summary: Choisissez une « maiden » (jeune fille). Choisissez un « bachelor » (jeune homme).

document: Comme dans les précédents épisodes, vous pouvez choisir une jeune fille comme amante de votre personnage puis démarrer une famille à eux plus tard dans le jeu. Bien sûr, cela inclut de lui faire la cour et de l'impressionner.  Chaque personnage aime ou n'aime pas différentes choses. Si vous en avez déjà choisi un, le mieux est de vous référer à ce guide pour savoir quels cadeaux vous devriez lui offrir pour augmenter son affection. Donner des cadeaux tous les jours aide à améliorer la relation, déclencher des événements et de nouvelles quêtes jusqu'à ce que vous puissiez améliorer votre maison et avoir de plus grandes pièces pour démarrer une famille.  Sonja est le personnage féminin par défaut dans Tides of Destiny, elle est bloquée dans le corps de votre personnage jusqu'à ce que vous puissiez finir le jeu. Même si vous ne pouvez pas beaucoup interagir avec elle jusqu'à ce que le jeu soit terminé, elle reste cependant une candidate. Elle n'a pas grand-chose dans la tête, mais elle est très compréhensive et se soucie profondément de votre personnage.  Anniversaire : le 13 de printemps Adore : la tarte aux fruits Aime : les bonbons, les sucreries et autres objets sucrés similaires Déteste : l'algue wakame    Lili est clairement plus vieille que votre personnage, mais reste une candidate. C'est une musicienne avec un luth, et elle est très maladroite et terrible en cuisine. Toutefois, elle arbore toujours un sourire sur son visage et donne tout ce qu'elle a.  Anniversaire : le 26 de printemps Adore : le parfait Aime : les pommes, les oranges et les cerises N'aime pas : les pommes au four    Odette est la benjamine des trois sœurs et celle qui vous aide à vous installer sur l'Île. C'est une cuisinière renommée sur l'île et elle est toujours prête à aider ceux dont elle se préoccupe, même si cela veut dire se blesser elle-même.  Anniversaire : le 8 d'été Adore : la ratatouille Aime : la salade, les cornichons, le risotto, les légumes frits, la citrouille et les épinards cuits à l'eau et la sautée d'épinards. N'aime pas : les fossiles de poisson    Violet est la cadette des trois sœurs et étudie sur l'île en tant qu'infirmière. Violet a un béguin évident pour le personnage principal masculin.  Anniversaire : le 3 d'hiver Adore : la fleur Emery Aime : les cornichons, les herbes médicinales, les fleurs et l'herbe colorée Déteste : les peaux d'insectes    Electra est la fille d'une famille riche, mais, pour une malencontreuse raison, elle est devenue pauvre. Elle fait ses propres tâches ménagères et à un job à temps partiel dans la plupart des magasins de l'île. Electra est une femme très dévouée.  Anniversaire : le 6 de printemps Adore : les larmes Aime : les matériaux pour faire des accessoires comme le tissu, les chiffons, etc. Déteste : recevoir des joyaux comme les rubis, les saphirs, et bien plus    Maerwen était la dernière bonne d'Electra. Elle est cruelle, méchante, et absolument pas intéressée par votre personnage. Malgré sa froideur envers vous, elle s'ouvrira au fil du temps.  Anniversaire : le 1er d'hiver Adore : la fleur pom-pom Aime : les chiffons et les autres types de fleurs Déteste : les épinards    Elena est le génie autoproclamé qui tient la forge locale. Elle adore vraiment les golems. Elle passe la plupart de son temps à construire et étudier les golems. Elle est aussi la seule à dormir durant la journée, puisqu'elle passe apparemment ses nuits à construire.  Anniversaire : le 8 d'automne Adore : les petits cristaux Aime : le minerai, le fer de récupération, le bronze, etc. Déteste : le lait    Sierra est la sœur du propriétaire de l'épicerie locale. Elle est supposée aider son frère, mais elle tend à s'échapper et jouer toute la journée.  Anniversaire : le 3 de printemps Adore : les pendentifs solaires Aime : toutes sortes d'accessoires Déteste : la salade    Pandora est l'arche-sorcière maléfique qui a essayé de conquérir le monde il y a des centaines d'années, mais qui a été finalement renversée par une légion d'armées du monde – non, en fait elle s'est accidentellement transformée en pierre avant même d'essayer de conquérir le monde, quand son propre sort de pétrification a rebondi.  Anniversaire : le 24 d'hiver Adore : les cristaux de rune Aime : les joyaux, comme les rubis, saphirs, etc. Déteste : les rosaires    Mikoto est une jeune fille candidate, ce qui est assez surprenant puisqu'elle s'habille comme un samouraï masculin et parle comme tel. Elle s'entraîne avec son katana dans la matinée et patrouille durant la journée.  Anniversaire : le 1er de printemps Adore : les bols tempura Aime : les poissons frits comme le maquereau, les crevettes, etc. Déteste : les morceaux de couteaux Tides of Destiny introduit quelque chose de nouveau : la possibilité de jouer un personnage féminin. Bien que le personnage principal féminin ait moins de la moitié des choix que le personnage principal masculin a, c'est mieux que rien.  Tout comme pour interagir avec les maidens, vous devez offrir des cadeaux au bachelor pour obtenir leur attention et augmenter leur affection envers votre personnage.  Joe est le petit fils de Bacchus et compte le surpasser de toutes les manières. Leur rivalité tend à entraîner des gros mots, mais ils restent de la même famille.  Anniversaire : le 13 d'hiver Adore : les protéines Aime : les potions de régénération et les badges de courage Déteste : les concombres    James est mature et se soucie beaucoup de sa petite sœur, Elena, et a même une petite amie – enfin, il en avait une.  Anniversaire : le 6 d'automne Adore : le pudding au chocolat Aime : le pudding et les gâteaux Déteste : les champignons    Bismarck est le propriétaire de l'épicerie Gemini. Il est très extraverti quand il s'agit de son travail, mais il est très timide. En tout cas jusqu'à ce qu'Aden lui donne quelques leçons de virilité.  Anniversaire : le 3 de printemps Adore : la pizza aux fruits de mer Aime : la pizza, le popcorn, les cornflakes et les frites Déteste : les mâchoires d'insectes

english_section_name: Choosing a Maiden or Bachelor

summary: Cuisinez et vendez. Fabriquez et vendez. Vendez de la nourriture ou des matériaux de plus haut niveau.

document: L'or est important dans le jeu surtout quand vous devez acheter de la nourriture pour restaurer votre vie ou acheter des matériaux bruts au magasin. Pour obtenir de l'argent facilement, achetez du lait à l'auberge et faites-en du lait chaud à la cuisine. Vous pouvez leur revendre pour faire du profit facilement.  Vous pouvez faire cela de manière répétée. Le mieux est d'acheter des centaines de laits quand il est en soldes. Si vous êtes encore un peu court en or, une autre méthode pour gagner de l'argent rapidement est d'acheter des boules de tissu à l'épicerie et de les transformer en écharpes cousues à la main. Revendez-les pour encore plus de profit.  Répétez cela jusqu'à ce que vous ayez la somme d'argent que vous vouliez. Fabriquer des écharpes cousues à la main peut vous aider à augmenter votre niveau de compétence de fabrication ! Si vous avez un plus haut niveau de compétence en cuisine et en fabrication, vous pouvez faire des objets qui peuvent être vendus à des prix plus élevés.  Avant de fabriquer des objets à prix élevés, assurez-vous que les matériaux peuvent être achetés à bas prix au magasin. Additionnez les prix de chaque matériau requis et comparez la somme au revenu que vous tirerez de l'objet une fois vendu. Si vous gagnez 1 pour 100, ne vous fatiguez pas, ce sera une perte d'énergie et de temps.

english_section_name: Getting More Gold

summary: Sachez bien les contrôles du jeu. Contrôlez Ymir. Conquérez des donjons. Explorez la carte. Fabriquez des armures et des armes. Dressez des monstres.

document: Les contrôles dans ce jeu sont assez simples :  utilisez le joystick de contrôle pour marcher, courir, grimper, éviter et bouger le curseur (durant un achat ou pour naviguer dans l'inventaire) le bouton C est pour faire des sauts ou des doubles sauts utilisez le bouton Z pour recentrer la caméra utilisez le pavé directionnel pour manger et boire le bouton A sert à confirmer, discuter, observer et attaquer le bouton moins accède au menu d'équipement rapide le bouton plus accède au menu pause utilisez le bouton 1 pour voir la carte utilisez le bouton 2 pour vous téléporter le bouton B sert à ramasser des objets ou à annuler bouger la Wiimote sert à appeler vos monstres vers vous Au fur et à mesure de votre progression dans le jeu, vous découvrirez que vous aurez votre propre golem géant. Ymir peut être utilisé pour naviguer à travers l'eau pour chercher de nouvelles îles. Quand vous utilisez Ymir, vous avez des contrôles différents :  le joystick de contrôle sert à vous déplacer le bouton C sert à bloquer le bouton Z sert à recentrer la caméra appuyer sur le pavé directionnel active ou désactive la vue du dessus appuyer sur le pavé directionnel cesse le contrôle d'Ymir utilisez le bouton A pour faire un pas de côté, prendre le large ou donner un coup de poing utilisez le bouton A + le bouton B pour frapper l'océan et révéler ce qui se trouve en dessous le bouton 1 sert à voir la carte des mers le bouton B sert à ramasser des îles ou des rochers, appuyez dessus encore une fois pour jeter des îles ou des rochers Le but du jeu est de trouver des solutions à comment séparer le corps de votre personnage masculin de l'esprit de Sonja. Vous devez accomplir des quêtes pour pouvoir progresser, celles-ci peuvent être obtenues à partir du tableau de la taverne.  Les gens sur l'île vous donneront aussi des tâches, comme vaincre des monstres, récupérer des objets, fabriquer, et même cuisiner. Vous passerez la plupart de votre temps à conquérir des donjons, car presque tous les objets dont vous avez besoin pour vos fabrications, et même pour cuisiner, peuvent être trouvés dans les coffres des donjons ou en vainquant des monstres. Comme dit précédemment, accomplir des quêtes sur le tableau vous fait progresser jusqu'à la prochaine partie du jeu. Plus vous faites de quêtes, plus vous découvrirez d'endroits et de nouvelles îles seront disponibles pour être conquises et vous permettre de récupérer des matériaux. Les monstres deviendront plus forts également, alors assurez-vous de gagner des niveaux et d'améliorer votre arme et votre armure. Si vous vous demandez comment améliorer vos équipements, il faut simplement en fabriquer de nouveaux ou faire des quêtes avec des armes ou armures en récompense.  Certains des PNJ dans la ville vendront aussi des armes puissantes, vous faisant des offres, et il ne dépend que de vous de les acheter ou non. Parfois, les armes vendues par les PNJ ont des bonus et effets intéressants, des fois non. Si vous avez de l'argent en excès, il vaut mieux prendre le risque que de regretter à la fin. La fabrication peut être faite dans votre maison. Si vous n'avez pas débloqué l'aire de forge ou de tissage, parlez à James durant le bazar. Comme dit précédemment, vous aurez besoin de matériaux pour pouvoir fabriquer des objets, et un certain niveau de compétence en fabrication est nécessaire également pour pouvoir créer des équipements de niveau supérieur. Pour rendre cela simple, commencez à fabriquer dès le début du jeu pour ne pas avoir à vous en soucier plus tard dans le jeu. Plus tard dans le jeu, vous découvrirez comment dresser les monstres et les faire s'occuper des îles que vous avez déterrées. Certains monstres peuvent planter des fleurs, des semis et même des arbres tandis que d'autres monstres peuvent extraire du minerai pour vous.  Ces îles de matériaux sont utiles pour rassembler des objets, en plus de conquérir des donjons, et les monstres que vous avez dressés peuvent travailler pour vous comme assistants et feront fructifier les plantes et les minerais pour vous. Les monstres ne servent pas seulement à rassembler et prendre soin de vos îles, ils peuvent aussi se joindre à vous quand vous conquérez des donjons. Chacun d'entre eux a la capacité de se battre et d'utiliser la magie. Plus vous les laissez se joindre à vous durant votre exploration, plus ils gagnent en niveau et deviennent plus forts.

english_section_name: Learning the Controls and the Game


summary: Demandez de l'aide à l'état. Vous pourriez aussi demander l'ARE (aide de retour à l'emploi). Demandez de l'aide à la communauté. Contactez votre banque et des sociétés de prêt.

document: Dans de nombreux pays, il est possible de recevoir des aides financières lorsque vous vous retrouvez au chômage pour manger, pour payer ses factures et même pour payer son loyer.  Vous pouvez consulter ce site pour savoir combien d'allocations chômage vous allez recevoir.  Les allocations chômage sont calculées par Pôle Emploi et dépendent de la durée de vos cotisations, de votre âge et de votre ancien salaire . Vous pourriez aussi demander le RSA. Le revenu de solidarité active (RSA) assure aux personnes sans ressources un niveau minimum de revenu variable selon la composition du foyer. Le RSA est ouvert, sous certaines conditions, aux personnes âgées d’au moins 25 ans et aux personnes âgées de 18 à 24 ans si elles sont parents isolés ou justifient d’une certaine durée d’activité professionnelle. Dans le cas d'un demandeur de plus de 25 ans, le RSA est calculé en prenant en compte un montant forfaitaire qui varie selon la composition du foyer et le nombre d'enfants à charge et les ressources prises en compte du foyer . Vous devez justifier de périodes d’affiliation correspondant à des périodes d’emploi accomplies dans une ou plusieurs entreprises entrant dans le champ d’application du régime d’assurance chômage.  Consultez ce site pour en apprendre plus sur l'ARE . Ne vous sentez pas gêné de demander des allocations chômage. Vous avez cotisé pendant toutes vos années de travail pour être aidé lorsque vous perdez votre emploi, vous devez tirer avantage de cette option . Votre famille ou vos amis pourraient vous aider à traverser cette période difficile. Discutez avec votre famille ou vos amis pour leur parler de ce que vous avez du mal à payer et demandez-leur s'il leur est possible de vous aider. N'oubliez pas de leur parler de ce que vous faites, par exemple de vos recherches d'emploi, pour rendre a situation plus favorable en votre faveur. Il existe aussi des sites Internet comme Gofundme, Youcaring et Indiegogo qui vous permettent de mettre en place un site de collecte de fonds. Vous pouvez ensuite poster des liens vers ces sites sur les réseaux sociaux comme Facebook pour pouvoir demander à vos amis et à votre famille de vous aider pendant ces temps difficiles. La plupart des banques ou des sociétés de prêt possèdent des programmes spécialement conçus pour les situations de crise où une personne perd son emploi et ne peut plus payer ses factures ou du moins la totalité de celles-ci. Pour vous assurer de ne pas trop faire augmenter vos agios, vous devez contacter immédiatement votre banque et votre société de prêt .  Lorsque vous leur parlez, dites-leur simplement ce qu'il se passe, par exemple : « je viens de perdre mon emploi et je ne peux plus me permettre de payer ma carte de crédit/mon prêt pour l'instant. Quelles sont les options disponibles pour une personne dans ma situation ? » Répondez aux questions que le représentant de la banque ou de la société de prêt va vous poser. Il va vous conseiller à propos des meilleures options disponibles en se basant sur votre situation et sur le type de carte de crédit ou de prêt que vous avez.

english_section_name: Getting Help

summary: Postulez à des emplois tous les jours. Suivez des cours pour vous améliorer. Suivez un apprentissage. Lancez votre propre affaire. Faites du bénévolat. Travaillez à votre CV. Concentrez-vous sur votre apparence. Restez occupé. Demandez un soutien psychologique.

document: La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous aider à survivre pendant une période de chômage est d'envoyer le plus de candidatures possible. Prenez du temps tous les jours pour jeter un œil aux petites annonces et pour envoyer votre candidature.  Laissez des CV en personne. Appelez des sociétés ou envoyez des emails pour savoir si elles recherchent des employés même si elles n'ont pas laissé de petites annonces. Utilisez des sites spécialisés dans la recherche d'emploi comme monster.com. Vous pouvez y faire des recherches d'emploi et envoyer votre candidature, mais vous pouvez aussi poster votre CV pour qu'un employeur potentiel puisse le consulter. Une des meilleures façons d'occuper votre temps lorsque vous êtes à la recherche d'un emploi est de suivre des cours pour apprendre de nouvelles compétences. Occupez votre temps avec des activités productives comme des cours pour montrer à des employeurs potentiels que vous êtes motivé à apprendre et à travailler. Certains de ces cours pourraient même être gratuits ou très abordables .  Demandez de l'aide à Pôle Emploi. Ils pourront vous proposer des formations sur des sujets divers, par exemple l'informatique ou d'autres sujets de base. Ils vous offriront aussi des conseils à propos de votre carrière et vous indiqueront des offres d'emploi disponibles. Renseignez-vous au sein de votre communauté pour trouver des organismes qui proposent des cours et des formations gratuites pour développer vos compétences en informatique. Au travers de ces organismes, vous pourriez même recevoir un diplôme qui vous permettra d'élargir vos recherches d'emploi.  . Vous pouvez aussi trouver des formations en ligne sur monster.com pour vous aider à apprendre des compétences essentielles et à bâtir votre CV. Vous pouvez aussi développer vos compétences ou même trouver une nouvelle carrière en suivant un apprentissage. Renseignez-vous auprès de Pôle Emploi pour avoir accès à une liste de formations. La plupart de ces formations en apprentissage sont rémunérées, même si le salaire de départ est plutôt bas. Cependant, grâce aux bénéfices de la formation en apprentissage, cela en vaut la peine . Vous pourriez envisager de démarrer votre propre affaire si vous avez les compétences nécessaires pour gagner de l'argent pendant que vous recherchez un emploi à temps plein. Réfléchissez à vos compétences pour savoir ce que vous pouvez faire pour gagner de l'argent tout en continuant à chercher du travail . Si vous n'avez pas beaucoup d'expérience professionnelle ou si vous voulez étendre vos compétences, le bénévolat est un excellent moyen de vous rendre plus intéressant aux yeux d'employeurs éventuels .  Envisagez de devenir bénévole dans un hôpital, un refuge pour animaux ou un organisme à but non lucratif pendant que vous recherchez du travail. Le bénévolat va faire bonne impression sur votre CV et ce sera aussi une expérience enrichissante pour vous. Votre CV pourrait être une des raisons qui pourraient vous empêcher de trouver du travail. Passez un peu de temps à le réviser et à le réorganiser. Essayez de le voir depuis le point de vue d'un employeur et surlignez les compétences qu'il pourrait rechercher chez un nouvel employé .  Trouvez en ligne des guides, des modèles et des exemples de CV. Il existe de nombreux sites Internet qui peuvent vous aider à créer un CV efficace, quel que soit votre domaine professionnel. Vous pourriez même trouver des forums où les membres vont consulter votre CV et vous indiquer les parties que vous pouvez améliorer. Corrigez les fautes d'orthographe et de grammaire dans votre CV. Les employeurs ne se donnent même pas la peine de lire les CV où il y a trop de fautes. Assurez-vous que le vôtre est parfait avant de l'envoyer. Vérifiez le format de votre CV. Assurez-vous qu'il a l'air professionnel. Utilisez des modèles en ligne si vous n'êtes pas sûr de vous. Utilisez les bonnes polices de caractères, les bonnes tailles et les espaces appropriés. Avant de vous rendre à un entretien d'embauche ou de distribuer vos CV, vous devez vous assurer d'avoir une apparence soignée et professionnelle. Cela ne veut pas dire que vous devez vous rendre au centre commercial et dépenser des centaines d'euros pour vous acheter un costume. Assurez-vous simplement de bien vous habiller. Pour les hommes, portez un pantalon propre et une chemise ou une veste et une cravate. Pour les femmes, portez une jupe et un chemisier ou une robe. Ne portez pas de jeans, de tennis ou de tongs.  Vérifiez que vos cheveux sont propres et bien peignés, prenez une douche avant de partir et assurez-vous que vos vêtements sont propres. Repassez vos vêtements avant de partir. Les tissus froissés ne vont pas donner une bonne impression. Si vous ne pouvez pas vous permettre de vous acheter de beaux habits, essayez les vide-greniers ou les magasins d'occasion. Vous pouvez trouver de jolis costumes dans ce genre d'endroit à bas prix. Vous pouvez aussi en emprunter un à un ami ou un membre de votre famille. De nombreuses personnes qui se retrouvent sans emploi tombent dans la dépression, car elles n'ont plus de travail. Cela leur fait perdre leur motivation et elles ne veulent plus sortir de chez elles et trouver du travail. Au lieu de rester assis à ne rien faire et à vous apitoyer sur votre sort, sortez de chez vous et trouvez-vous un nouveau passetemps.  Allez vous promener. Il est important de rester actif et en bonne santé pendant toute cette période. N'ignorez pas vos amis, votre famille et votre entourage. N'oubliez pas qu'en sortant de chez vous, vous vous faites de nouvelles connaissances et vous trouvez de nouvelles opportunités. Le chômage peut mener à la dépression, ce qui va rendre cette période déjà difficile encore plus dure .  Lorsque vous vous sentez découragé, assurez-vous de demander du soutien à quelqu'un et de discuter de ce que vous traversez. Lorsque vous vous confiez à un ami ou à un membre de votre famille, il devient plus facile de survivre à cette période difficile.

english_section_name: Occupying Your Time

summary: Établissez un plan d'économies. Annulez les abonnements divers. Conduisez moins souvent. Envisagez de déménager. Assurez-vous d'avoir tout le monde couvert. Achetez en réduction et utilisez des bons. Cuisinez à la maison. Gardez ce que vous avez. Hiérarchisez vos factures.

document: Tenez un journal pour identifier les dépenses inutiles. Notez toutes les dépenses que vous faites et marquez-les comme essentielles ou non pour déterminer celles que vous devez éliminer. Identifiez les sommes que vous dépensez tous les mois et répartissez-les entre les catégories essentielles. Décidez des choses dont vous pouvez vous passer (même si ce n'est que pour quelques mois) .  L'alimentation, le loyer, l'eau et l'électricité sont des dépenses essentielles. Les sorties au cinéma, l'abonnement à la salle de gym ou l'achat d'objets de luxe ne sont pas essentiels et sont des dépenses dont vous pouvez vous passer . Notez toutes vos dépenses dans un journal pour vous assurer de ne pas perdre le fil . Les abonnements mensuels et les frais de membre peuvent s'ajouter rapidement, ce qui en fait de très bons candidats à une réduction des dépenses. Évaluez vos abonnements pour connaitre ceux dont vous pouvez vous passer pour l'instant .  Certains d'entre eux comme le téléphone ou Internet pourraient être des dépenses essentielles. Cependant, vous pouvez aussi utiliser gratuitement Internet dans une bibliothèque, c'est pourquoi vous pourriez peut-être vous en passer pendant quelques mois. Annulez votre abonnement au câble, car il coute cher. Envisagez d'annuler votre abonnement au câble et de ne garder que votre abonnement à Internet. Vous pouvez regarder de nombreuses séries et émissions sportives sur Internet . Envisagez de passer à un opérateur de téléphonie mobile moins cher. Vous pouvez arriver à payer entre 10 et 20 € par mois pour votre téléphone si vous êtes prêt à changer d'opérateur de téléphonie mobile . Si vous avez un smartphone, vous devriez envisager un abonnement moins cher sans accès à Internet. N'oubliez pas qu'il y a souvent des pièges dans ce genre de service. Parfois, vous allez devoir acheter le téléphone chez l'opérateur et la qualité des appels pourrait ne pas être aussi bonne. Lisez entre les lignes et comparez les prix avant de vous décider de changer d'opérateur. Regroupez vos courses pour ne pas avoir à retourner plusieurs fois au magasin. Utilisez les transports publics, le vélo ou vos jambes chaque fois que cela est possible pour économiser de l'argent sur l'essence . Faites vérifier régulièrement votre voiture. Les changements d'huile et autres réparations régulières vous aideront à garder votre véhicule en bon état et pourraient même vous éviter des dépenses couteuses plus tard. Programmez des changements d'huile réguliers pour tous vos véhicules . Si votre maison ou votre appartement vous coute trop cher pour l'instant, vous devez trouver un domicile mieux adapté à votre situation financière. Vous pourriez même envisager de demander à un ami ou un membre de votre famille si vous pouvez venir habiter avec lui jusqu'à ce que votre situation s'améliore. Vous trouverez en ligne des services, parfois gouvernementaux, qui peuvent vous aider à trouver un nouveau logement en accord avec vos nouveaux moyens financiers. . Vous pourriez croire que c'est une dépense que vous ne pouvez plus vous permettre, mais vous serez heureux d'avoir une assurance maladie si un membre de votre famille tombe malade ou a besoin de soins médicaux. Les visites aux urgences et les autres dépenses médicales coutent cher sans assurance et pourraient vous endetter sur le long terme .  Certains programmes gouvernementaux pourraient aussi vous aider à payer vos dépenses médicales. Ces options vont varier d'un pays à l'autre, mais renseignez-vous pour savoir si vous pouvez souscrire à ce genre d'aide (par exemple la CMU en France). Si vous avez une assurance pour la maison ou la voiture, vous devriez envisager de la modifier pour arriver à économiser plus d'argent tous les mois. L'assurance de base pour la voiture ou la maison couvre très peu d'accidents éventuels, c'est pourquoi vous ne devriez pas réduire votre assurance au minimum sur le long terme, mais cela peut vous aider sur le court terme . Vous pouvez aussi réduire vos dépenses mensuelles en achetant les produits essentiels lorsqu'ils sont en réduction, lorsque vous avez des bons de réduction ou lorsque vous pouvez économiser de l'argent en achetant en gros. Trouvez des publicités, récupérez les bons de réduction et comparez les prix des produits essentiels pour vous assurer que vous achetez au meilleur prix les choses dont vous avez besoin .  Envisagez d'acheter en gros dans les supermarchés. Si vous avez un ami qui a une carte de membre dans un magasin d'achat en gros comme Metro, vous pourriez lui demander de l'accompagner pour faire vos courses dans ce genre de magasin. Il est possible d'acheter certains produits moins chers chez ces fournisseurs. N'oubliez pas de prendre en compte le prix à l'unité, car tous les produits vendus dans ces magasins ne sont pas forcément moins chers. Achetez des produits sans marque. La plupart des supermarchés proposent leur propre marque de produits qu'ils vendent à des prix beaucoup moins chers que les autres marques. Cela pourrait être une excellente façon de réduire vos dépenses. Laissez tomber certaines choses. Puisque vous voulez faire des économies, vous ne pouvez plus acheter tout ce que vous voulez. Certains produits comme les sodas, les viandes et les encas sont des dépenses inutiles. À la place, vous devez acheter des produits pour vous nourrir et nourrir votre famille. Vous pouvez vous passer des produits inutiles pour l'instant. Organisez-vous en avance avant d'aller faire les courses. Préparez des repas que vous pouvez cuisiner à la maison. Cela va vous demander un petit peu plus d'organisation et de travail, mais vous pourrez économiser de l'argent sur le long terme .  Préparez votre déjeuner et des encas si vous n'allez pas rentrer à la maison de toute la journée. Le cout du déjeuner au restaurant et celui des encas que vous allez prendre vont vite s'ajouter. Apportez une glacière avec des sandwichs, des encas et des boissons si vous ne pensez pas rentrer chez vous avant le soir. Arrêtez d'aller boire votre café dans un café et commencez à le préparer chez vous. Cela peut vous faire économiser beaucoup d'argent sur la semaine. Réfléchissez bien à ce que vous faites. Éteignez l'air conditionné ou les radiateurs pour économiser l'énergie. Utilisez des bougies ou des lampes à piles au lieu de l'électricité. Utilisez l'eau seulement lorsque cela est nécessaire. Ce sont de petits changements qui s'ajoutent les uns aux autres pour économiser sur vos factures. Mangez intelligemment. L'alimentation est une partie couteuse de la vie, même si vous achetez des produits sans marques dans des magasins discount. Ne mangez pas parce que vous vous sentez déprimé ou parce que vous vous ennuyez. Ne mangez que lorsque cela est nécessaire. À cause de votre situation financière, il va y avoir des factures que vous ne pouvez pas payer. Vous devez donner la priorité à certaines d'entre elles pour les payer en premier. Les factures qui vous permettent de continuer à vivre, par exemple le loyer, l'eau et l'électricité et l'alimentation, doivent être votre priorité. Ensuite viennent les dépenses médicales. Pour terminer, vous pouvez payer les cartes de crédit et les prêts .

english_section_name: Cutting Your Expenses

summary: Acceptez un emploi moins bien payé. Envisagez de vendre un véhicule. Vendez des objets sur Internet. Vendez en ligne des objets artisanaux. Louez une chambre de votre maison. Offrez vos services à vos voisins. Participez à un vide-grenier.

document: Si vous ne pouvez pas trouver d'emploi dans votre domaine, trouvez un emploi moins bien payé en attendant. Cet emploi va surement être à un salaire plus bas, probablement au SMIC. Parfois, vous devez ravaler votre fierté et trouver une manière temporaire de payer les factures. Il n'y a pas de mal à trouver un emploi temporaire pour vous soutenir et soutenir votre famille.  Trouvez un emploi qui pourrait renforcer votre CV. Si vous travaillez dans la vente au détail, servez-vous-en comme d'une opportunité pour améliorer vos compétences en service à la clientèle et en inventaire. Si vous travaillez dans la restauration rapide, apprenez le travail d'équipe et améliorez vos compétences sous la pression. Prenez le temps de chercher du travail. Ce n'est qu'un emploi temporaire. Vous devez quand même continuer à rechercher un emploi à plein temps . Si vous possédez plus d'un véhicule, vous devriez envisager de vendre ceux dont vous n'avez pas besoin. Cela va vous permettre de gagner de l'argent grâce à la vente et vous économiserez aussi les couts associés à l'entretien et à la conduite du véhicule . La vente en ligne peut être une excellente façon de gagner de l'argent pendant les moments difficiles. Vous pouvez vendre des vêtements, des chaussures, des objets de collection, des jeux, des appareils électroniques, des meubles, tout ce qui se trouve chez vous. Essayez des sites de vente comme eBay ou Leboncoin pour vendre vos affaires.  Vous pourriez aussi devoir vendre des affaires que vous voudriez garder. Établissez des priorités. Vendez les objets dont vous pouvez vous séparer en premier, puis réfléchissez  aux plus importants. Vendre un de ces objets pourrait vous aider à payer votre loyer ou à manger. Trouvez des objets de collection ou des antiquités que vous avez à la maison. Certains jouets, certains souvenirs et certaines antiquités peuvent vous rapporter plusieurs centaines d'euros. Si vous êtes plutôt manuel, essayez de vendre ce que vous fabriquez sur Internet. Certains sites comme Etsy sont des lieux où vous pouvez vendre des bijoux, des vêtements, des bougies, des savons, des peintures et d'autres objets faits main. Assurez-vous de trouver un équilibre dans le prix entre le cout des matières premières et le prix de vente. Commencez petit et évoluez petit à petit. Vous pourriez aussi essayer les foires locales. Cela peut être une excellente façon de gagner de l'argent, mais méfiez-vous, car certains stands à ces foires peuvent vous couter cher. Vous pouvez gagner un peu plus d'argent en louant une chambre de votre maison. Si vous vivez en ville, dans un lieu touristique ou dans une ville universitaire, cela pourrait être une solution viable. De nombreuses personnes louent des chambres sur le court ou le long terme.  Certains sites comme airbnb.com permettent à des particuliers de proposer des chambres à louer pour les voyageurs de passage. Faites quand même attention, la location d'une chambre à quelqu'un est un engagement important. Réfléchissez-y bien avant de laisser n'importe qui entrer chez vous. Si vous voulez qu'il déménage après deux mois et pas dans un ou deux ans, cela pourrait ne pas être une bonne solution pour vous. Vous pouvez essayer de trouver du travail dans votre voisinage en faisant différentes tâches. Essayez d'aller promener les chiens, de garder les animaux à la maison, de faire du ménage, du babysitting, de prendre soin de personnes âgées ou de faire du jardinage. Accrochez des affiches dans votre quartier pour faire connaitre vos services, postez une annonce dans un journal local ou utilisez les réseaux sociaux comme Facebook pour essayer de vous faire connaitre. Servez-vous de votre temps libre pour faire le grand ménage chez vous. Au lieu de jeter ou de donner les objets dont vous ne voulez plus, participez à un vide-grenier. C'est une excellente façon de gagner un peu plus d'argent pour la nourriture, l'essence ou les factures.

english_section_name: Finding Ways to Make Money


summary: Préparez vos gâteaux. Versez 90 grammes de gélatine dans un bol. Ajoutez 1 tasse d'eau tonique glacée et continuez à mélanger. Laissez la préparation refroidir, mais pas sécher. Appliquez le glaçage sur votre gâteau. Répétez à six reprises. Servez sous une lumière noire.

document: Refroidissez-les jusqu'à ce qu'ils soient bien fermes. Si vous souhaitez utiliser un glaçage sur un gâteau, vous devez commencer par cuire, assembler et réfrigérer votre gâteau. Idem pour les cupcakes. Si vous souhaitez glacer des cookies, suivez votre recette et laissez-les refroidir avant d'appliquer le glaçage. Si vous utilisez du glaçage sur de la glace, il est important qu'il soit froid et ferme au toucher. Le glaçage peut ramollir ou rendre votre glace plus liquide s'il n'est pas suffisamment ferme. Puis ajoutez une tasse d'eau bouillante. Bien que vous puissiez expérimenter avec plusieurs saveurs et couleurs, la gélaine verte (au citron vert) est la plus efficace et vous permettra d'obtenir l'éclat le plus scintillant . Fouettez la poudre pendant environ une minute, ou jusqu'à ce qu'elle soit bien combinée avec l'eau bouillante. L'eau tonique contient un ingrédient appelé la quinine, ce qui lui donne ce gout amer. La quinine réagit aux rayons UV et aura une apparence bleutée-blanche. Pour une luminosité supplémentaire, vous pouvez incorporer de l'eau tonique dans votre recette de gâteaux. Essayez d'incorporer cinq cuillères à soupe dans votre glaçage avant de l'utiliser sur votre gâteau ou vos cupcakes. La mixture ne doit pas être chaude au toucher, ou elle risque de faire fondre votre glaçage, mais elle ne doit pas avoir commencé à se solidifier. Attendez jusqu'à ce que vous puissiez la manipuler facilement avant de commencer le glaçage. Vous pouvez utiliser un bain de glace pour accélérer le processus, mais assurez-vous de ne pas trop la refroidir afin qu'elle ne commence pas à se solidifier. Utilisez un pinceau de pâtisserie pour l'appliquer sur votre gâteau ou vos cupcakes. Si votre glaçage a la bonne consistance, vous pouvez même retourner votre gâteau et le plonger dans le bol contenant le glaçage.  Essayez de ne pas tremper votre gâteau dans le glaçage et concentrez-vous uniquement sur ce dernier. Laissez les excès de glaçage s'égoutter. Placez votre gâteau au congélateur entre chaque application. Pour que le glaçage tienne, vous devez placer vos gâteaux ou cupcakes au congélateur pour qu'il ne fonde ou ne ramolisse pas.  Six couches de glaçage vous permettront de bien recouvrir le gâteau et obtenir l'effet fluorescent désiré . Une fois que les six couches auront été appliquées, placez votre gâteau au réfrigérateur pendant 15 minutes afin que le glaçage tienne bien en place. Pour mettre en avant l'effet fluorescent de votre préparation, vous pouvez utiliser plusieurs lumières noires et placer votre gâteau aussi près que possible de ces lampes. Un glaçage vert donnera une teinte légèrement verdâtre à vos gâteaux (en particulier si vous avez utilisé de la glace blanche). Votre glaçage peut avoir un léger gout de citron vert ou de limonade. Utilisez un peu d'arôme pour votre glaçage, comme de la vanille ou de l'amande, pour couvrir le gout de la solution fluorescente si vous le souhaitez.

english_section_name: Using Tonic Water and Jell-O for Glowing Baked Goods

summary: Remplissez un bol de deux tasses d'eau. Mettez des gants en latex ou en caoutchouc. Placez le tube d'encre dans un verre d'eau chaude. Allumez une lumière noire et éclairez vos bouteilles.

document: Pour un meilleur effet, choisissez un bol en verre transparent, ou une bouteille.  Vous pouvez varier la quantité d'eau que vous utilisez, mais cela affectera l'éclat de votre eau. Plus d'eau diluera ce dernier, et le fait d'en utiliser moins la fera briller plus intensément. Utilisez-les pour retirer le tube rempli d'encre d'un surligneur jaune. Retirez la pointe du surligneur, en utilisant un couteau ou une paire de pinces à aiguilles si nécessaire. Une fois que votre surligneur sera ouvert, vous pourrez en retirer le tube rempli d'encre.   Les gants protègeront vos mains et vous éviteront de les tacher avec l'encre. Tous les surligneurs ne fonctionneront pas. Même si vous le testez sous une lumières noire et que l'encre est fluorescente lorsque vous écrivez sur une feuille de papier, elle peut ne pas fonctionner une fois diluée dans de l'eau. Utilisez un surligneur jaune standard. Laissez le tube reposer. Cela ne prendra que quelques minutes avant que l'encre ne commence à se mélanger avec l'eau. Si vous la laissez reposer pendant plusieurs heures, l'eau devrait briller plus intensément.   Utilisez des gants pour tordre et faire sortir l'encre du tube lorsque vous aurez fini. Lorsque le tube d'encre sera vide, celle-ci sera transvasée dans votre eau. L'eau ne brillera dans le noir qu'en présence d'une lampe à UV. Les lumières noires et les bulbes à UV peuvent être achetés dans les magasins de fourniture de soirées, de luminaires ou en ligne.

english_section_name: Using a Highlighter for Glowing Water

summary: Achetez de la peinture incandescente ou fluorescente dans un magasin d'artisanat. Préparez les récipients pour vos différentes couleurs. Ajoutez une goutte de peinture à votre eau et remuez. Éteignez les lumières. Admirez le résultat.

document: Si vous souhaitez faire briller de l'eau dans différentes couleurs (au lieu du jaune qui est produit par presque toutes les autres méthodes), achetez de la peinture dans différentes nuances. Essayez le bleu, rouge et jaune, que vous pouvez mélanger pour créer plus de nuances.  Les peintures brillant dans l'obscurité brillent sans la présence d'une lumière noire (elles peuvent être chargées en étant exposées à une lumière classique). Les peintures fluorescentes répondront uniquement aux rayons UV d'une lumière noire. Achetez des peintures conçues pour les enfants et 100% non toxiques. Remplissez chaque contenant avec de l'eau chaude. L'utilisation de verres ou de bouteilles transparentes permettra à votre liquide brillant d'être plus brillant et visible. L'utilisation d'eau chaude diluera la peinture plus rapidement, de sorte que vous observerez les résultats plus rapidement. Il n'y a pas de mesure précise pour la peinture, ajoutez-en simplement un peu et, si vous en avez besoin de plus, ajoutez quelques gouttes supplémentaires. Mélangez vigoureusement la peinture jusqu'à ce qu'elle s'incorpore à l'eau. Puis allumez votre lumière noire si vous utilisez des peintures fluorescentes. Si vous utilisez de la peinture incandescente, vérifiez les instructions sur la façon de la « charger » pour qu'elle brille. Habituellement, vous devez exposer la peinture à la lumière du soleil pendant plusieurs minutes avant qu'elle ne brille. Les peintures fluorescentes ne brillent que si vous avez une lumière noire. Amusez-vous avec ces couleurs, en les mélangeant avec de l'eau afin de créer de nouvelles teintes ou d'autres créations.

english_section_name: Using Fluorescent Paint for Multi-Colored Glowing Water

summary: Achetez des vitamines contenant des molécules fluorescentes. Placez deux pillules de vitamine dans un sac de congélation. Versez les vitamines écrasées dans deux tasses d'eau chaude. Ajoutez la tasse d'eau vitaminée à un bain chaud.

document: La vitamine A, B, la niacine et la riboflavine sont toutes fluorescentes, et vous permettront de créer un éclat jaune. Beaucoup de gens utilisent un complexe de vitamine B qui continent beaucup de thiamine et différentes vitamines B (cherchez un complexe appelé Vitamine B 50 ou un complexe similaire.) Écrasez-les avec un maillet de cuisine. Cherchez à obtenir une fine poudre en les écrasant avec un maillet ou un autre objet lourd comme un rouleau de pâtisserie ou une bouteille de vin non ouverte. Le sac permettra d'éviter que vous ne perdiez votre poudre. Faites attention à ne pas l'endommager en écrasant vos pilules de vitamine. Mélangez la poudre jusqu'à ce qu'elle soit dissoute dans l'eau. Bien qu'il s'agisse d'une solution parfaitement sûre, ne buvez pas cette eau. Utilisez une lumière noire pour la faire scintiller dans le noir. Les molécules fluorescentes dans la vitamine ne brilleront pas dans le noir, mais uniquement en présence d'une lampe à UV.  Faites très attention lorsque vous utilisez votre lampe près de l'eau. Tenez-la à bonne distance de l'eau, afin qu'elle ne puisse pas tomber dedans.

english_section_name: Using Vitamins for Glowing Water


summary: Parlez de votre passion. Évitez de pratiquer l'activité pendant une semaine. Servez-vous d'un questionnaire comme guide objectif.

document: Parlez de cette passion potentielle à une personne et demandez-lui son avis. Identifiez ce que vous pensez être une passion pour vous et parlez-en à un ami. Quand vous aurez fini de parler, demandez-lui si vous semblez excité ou trop décontracté quand vous en parliez. Si après en avoir longuement parlé il vous trouve impliqué et surexcité, cela signifie que c'est une passion pour vous .  Quand on parle de sa passion, on a tendance à hausser le ton, et à parler plus vite et davantage. On est excité à force d'en parler. Si vous abordez un sujet qui vous passionne, vous semblerez emballé et ne voudrez pas vous taire. Si votre ami(e) vous dit que vous sembliez ne pas savoir grand-chose ou que vous adoptiez un ton plutôt calme, alors vous saurez que cette activité n'est qu'un passetemps pour vous. On est plus excité quand on parle d'une passion que d'un loisir. Identifiez une activité que vous pratiquez chaque semaine ou tous les quelques jours et arrêtez de la pratiquer. Si vous ne faites qu'y penser tout le temps, qu'elle vous manque et que vous n'avez envie de rien faire d'autre, alors sachez qu'elle vous passionne. Si le fait d'arrêter de la pratiquer ne vous dérange aucunement, il s'agit certainement d'un loisir .  Si vous jouez habituellement au frisbee tous les mercredis, n'y jouez pas cette semaine. Si vous y pensez à peine et remplissez ce temps que vous consacrez à la pratiquer par autre chose alors, ce n'est rien de plus qu'un loisir. Arrêtez de monter les séquences du film que vous tournez. Si après deux jours, vous n'arrivez plus à penser normalement et ne voulez qu'une chose, vous remettre sur votre ordinateur, alors cette activité est votre passion. Recueillez d'autres avis en plus des vôtres à partir d'une série de questions standards. Soyez honnête par rapport à vos sentiments concernant l'activité. Ce questionnaire vous permettra de savoir à quel point cette activité compte pour vous, ainsi, pour une fois, vous n'aurez plus à compter uniquement sur ce que vous pensez personnellement .  Un tel questionnaire ne vous permettra pas de savoir avec certitude si une activité est une passion ou un loisir. Cependant, il vous obligera à vous montrer plus objectif par rapport à l'activité que si vous étiez seul. Il y a des sites Internet qui proposent différents types de questionnaires qui vous permettront d'avoir une meilleure idée de vos passetemps et passions.

english_section_name: Putting Your Hobbies to the Test

summary: Identifiez ce qui vous occupe souvent l'esprit. Déterminez la façon dont vous occupez votre temps. Voyez si vous pensez que le temps semble vite s'écouler. Voyez si vous refusez de vous acquitter de certaines tâches.

document: Notez ce qui vous préoccupe le plus quand vous êtes au volant, dormez ou faites de l'exercice. Si vous ne faites que penser à une activité alors que vous ne la pratiquez pas, il est fort possible que ce soit une passion pour vous.  Généralement, on ne pense aux loisirs que quand on les pratique ou de temps en temps. Nos passions nous obsèdent tout le temps et l'on ne cesse de penser à certains de leurs aspects. Si vous passez votre temps à chercher des occasions de vente de garage et de magasins de friperie et que vous consultez sur Internet les comptes des vendeurs en prospectant pour trouver de potentiels acheteurs, l'achat et la revente de biens usagés sont forcément de véritables passions pour vous. Accordez une attention particulière à ce que vous faites tout au long d'une journée ou d'une semaine. Identifiez ce que vous faites le plus souvent ou passez le plus de temps à faire. Si vous consacrez plus de temps à une activité, il est probable que c'est une passion plutôt qu'un loisir . Par exemple, disons que vous jouez de la guitare tous les jours de la semaine, jouez deux fois au basket, écrivez quatre ou cinq poèmes et jouez une fois à la Xbox. La poésie et la guitare sont certainement vos plus grandes passions, tandis que le basketball et le jeu vos loisirs. Voyez si en faisant une activité vous arrivez à prendre une seconde pour consulter votre horloge. Cherchez à savoir si vous arrivez à voir le temps passer. Quand on exerce une passion, on ne fait pas attention au temps qui s'écoule. On est tellement obnubilé qu'on ne voit pas le temps passer. Si vous parvenez à consulter régulièrement votre horloge, il est fort possible que ce soit un passetemps. Par exemple, passer une demi-heure à jouer au basketball peut vous sembler beaucoup, mais vous pouvez passer deux heures à jouer de la guitare sans vous lasser et avoir l'impression de n'avoir fait qu'une dizaine de minutes. Il en est ainsi parce que c'est une passion pour vous. Analysez vos responsabilités professionnelles et familiales et déterminez si vous vous heurtez constamment à certains obstacles. Si vous avez plutôt tendance à mener certaines activités et que d'autres semblent être de véritables corvées pour vous, c'est simplement parce que vous préférez exercer votre passion.  Supposons que vous travaillez sur un projet de recherche. Plutôt que de vous documenter sur le sujet, vous passez au moins une heure à prendre de bonnes photos pour la présentation. Sachez que la photographie est votre passion. Si vous laissez la vaisselle s'entasser pendant une semaine pendant que vous jouez de la batterie, il n'y a aucun doute que la musique vous passionne.

english_section_name: Examining Your Time Use

summary: Cherchez à savoir si l'activité est reposante ou intense. Voyez si vous essayez de vous perfectionner. Déterminez si l'activité est liée à vos valeurs et croyances.

document: Commencez à pratiquer l'activité, et au bout d'un certain temps, voyez ce que vous éprouvez. Si vous y prenez du plaisir et êtes plus détendu(e), vous pratiquez sans doute un passetemps. Si vous êtes presque contrarié ou tout au moins un peu tendu ou concentré, vous travaillez sur une passion .  Cela vous semblera peut-être curieux, mais les passions amènent souvent à souffrir un peu. On y tient souvent beaucoup, alors poursuivre une passion n'est généralement pas chose facile. Les loisirs sont divertissants et agréables, vous vous sentirez donc plutôt détendu en les pratiquant. Par exemple, faites un tour dans une menuiserie et commencez à concevoir quelque chose. Si vous êtes si concentré que vous avez l'impression d'être tendu, la menuiserie vous passionne. Si ce n'était pas le cas, vous seriez détendu. Déterminez si vous cherchez à améliorer vos compétences dans un domaine. Pratiquez-vous l'activité plus souvent qu'à l'accoutumée  ? Cherchez à savoir si vous vous efforcez de vous améliorer ou si vous le faites seulement par pur plaisir. On se consacre plus à ses passions qu'à ses loisirs .  Vous vous efforcerez toujours d'être le meilleur(e) dans un domaine qui vous passionne, mais s'il s'agit d'un loisir, vous voulez simplement passer un bon moment. Par exemple, si vous inventez ou cuisinez toujours de nouvelles recettes très difficiles à concocter, la cuisine est une passion pour vous. Si vous ne cuisinez que des pâtes et du pain à la cannelle de manière répétitive, c'est votre passetemps favori. Énumérez vos valeurs fondamentales par rapport à la vie, la société, votre foi ou votre croyance. Ensuite, énumérez les activités qui, selon vous, vous passionnent. Si l'une ou l'autre de ces activités rejoint vos valeurs, c'est une passion .  Cela exige un peu de réflexion, alors prenez le temps de bien examiner votre liste. Par exemple, vous pouvez écrire que vos loisirs sont : la randonnée pédestre, le jeu et le chant et dire que vos valeurs sont : partir à l'aventure, rester en bonne santé, admirer la nature et la beauté et se détacher de la technologie. Comme vous pouvez le constater, la randonnée correspond à ces valeurs, elle est donc une passion.

english_section_name: Checking Your Attitude


summary: Amenez votre chat chez le vétérinaire pour qu'il l'examine. Surveillez le chat pour juger de sa respiration. Observez une respiration anormale. Informez le vétérinaire si le chat a des antécédents de murmures cardiaques. Laissez le vétérinaire écouter le murmure cardiaque. Demandez au vétérinaire si le rythme cardiaque est normal. Posez des questions à propos du rythme cardiaque. Assurez-vous que le vétérinaire vérifie la couleur de la muqueuse du chat. Observez le chat pendant que le vétérinaire vérifie la distension de la veine jugulaire.

document: Si vous avez observé un des symptômes décrits ci-dessus, vous devez faire examiner votre chat par un vétérinaire. Pendant l'examen, le vétérinaire va écouter le cœur du chat avec un stéthoscope et en se basant sur ce qu'il a pu entendre, il vous indiquera les examens les plus appropriés à faire passer au chat. Pour avoir une idée générale de l'état de santé du chat, le vétérinaire pourrait vous demander de le surveiller pendant qu'il se repose dans son panier ou sa boite.  Cette méthode vous permet d'évaluer sa respiration à un moment où le chat est le plus reposé possible, avant le stress d'un examen. Le vétérinaire va compter le rythme respiratoire et va aussi juger de la façon dont respire le chat. Lorsque le chat est en bonne santé, il est souvent difficile de voir si la cage thoracique bouge ou non. Si le chat a du mal à respirer (que ce soit à cause d'un problème de cœur ou de poumons), sa cage thoracique va bouger de manière exagérée et il vous sera plus facile de le voir.  Vous pourrez aussi savoir que la respiration de votre chat n'est pas normale si son ventre se gonfle et se dégonfle visiblement à chaque respiration. On appelle cela la respiration abdominale et cela indique que le chat a du mal à faire entrer de l'air dans ses poumons. Il est important de noter que les chats toussent rarement lorsqu'ils sont atteints de maladies cardiaques. C'est une différence majeure avec les chiens chez lesquels la toux est souvent un signe de maladie cardiaque. Il semblerait que les chats n'aient pas les récepteurs nécessaires dans les voies aériennes pour déclencher une toux lors de présence de fluides dans les poumons. Votre vétérinaire va vouloir savoir si votre chat a déjà été atteint de murmure cardiaque. L'absence de murmure cardiaque au début de sa vie ne signifie pas que le chat ne va pas en avoir plus tard. Si un chat qui n'a jamais eu de murmure cardiaque en développe soudainement un et s'il a des problèmes à respirer, la découverte de ce murmure pourrait aider le diagnostic. Le vétérinaire pourrait écouter le cœur du chat pour repérer un éventuel murmure cardiaque, pour savoir s'il est fort ou non et pour vérifier le rythme cardiaque.  La plupart des chats atteints de maladies cardiaques présenteront un murmure cardiaque. Le murmure est provoqué par le flux sanguin agité dans les chambres du cœur. Certaines pathologies cardiaques comme un épaississement des valves ou des parois peuvent provoquer la turbulence qui entraine le murmure cardiaque. Même s'il est vrai que la plupart des maladies cardiaques chez le chat s'accompagnent de murmures, l'inverse n'est pas forcément vrai. Par exemple, un chat qui présente un murmure cardiaque n'a pas forcément de maladies cardiaques. De nombreux murmures sont innocents, ce qui signifie qu'il ne provoque pas de problèmes circulatoires majeurs. Le rythme cardiaque est un facteur important pour savoir si votre chat a des problèmes cardiaques ou non. Le rythme cardiaque normal du chat se situe entre 120 et 140 battements par minute.  Cependant, il existe une certaine marge d'erreur dans cette méthode, car un chat stressé aura un rythme cardiaque plus élevé. Lors d'une consultation en clinique, le vétérinaire jugera qu'un rythme cardiaque de 180 battements par minutes est normal. Le rythme cardiaque est beaucoup trop rapide au-delà de 180 battements par minute. C'est une donnée importante, car un cœur malade pompera un volume de sang réduit à chaque battement. Pour compenser et maintenir la pression sanguine, le cœur bat plus rapidement (un nombre plus élevé de battements multipliés par un volume sanguin plus faible pour maintenir une bonne circulation). Un rythme cardiaque anormal est un signal d'avertissement que le cœur a du mal à fonctionner. Un rythme cardiaque sain peut appartenir à deux catégories.  Tout d'abord, le rythme est régulier avec exactement le même intervalle entre chaque battement. Deuxièmement, le chat peut avoir une arythmie sinusale, ce qui signifie que son cœur accélère et ralentit de façon normale pour se synchroniser avec les mouvements respiratoires. Un rythme cardiaque anormal sera irrégulier. Il pourrait se composer d'une série de battements cardiaques normaux suivis de modèles irréguliers. Cela se produit lorsque les muscles du cœur sont abimés et que les tissus qui ont repoussé interfèrent avec les signaux électriques dans les parois cardiaques qui commandent au cœur de se contracter et de se détendre. Les gencives du chat devraient être roses si le chat est en bonne santé, tout comme les nôtres. Le vétérinaire vérifie les gencives du chat pour repérer des problèmes de circulation sanguine. Si le chat est atteint d'insuffisance cardiaque et si sa circulation sanguine est mauvaise, les gencives auront tendance à être plus pâles et même blanches. Cependant, ce n'est pas le signe exclusif d'une maladie cardiaque et les gencives peuvent avoir cette couleur pâle à cause d'une anémie ou de douleurs. Le vétérinaire pourrait faire quelque chose qui vous semblera bizarre. Il va mouiller le cou du chat avec de l'alcool chirurgical. Il utilise cette méthode pour repérer la veine jugulaire qui contient le sang qui retourne vers le cœur. Cette veine se trouve dans le cou et si le cœur a des problèmes de fonctionnement, le sang a tendance à s'accumuler en retournant vers le cœur, ce qui fait que la veine jugulaire se détend.

english_section_name: Bringing Your Cat to the Vet

summary: Observez des évanouissements. Observez ou palpez le ventre du chat à la recherche de liquides. Sachez qu'une paralysie des pattes arrière peut aussi intervenir.

document: Malheureusement, au fur et à mesure que la maladie cardiaque progresse chez le chat, les signes et les symptômes deviennent plus graves. L'évanouissement fait partie des symptômes tardifs. Le chat pourrait s'évanouir régulièrement à cause des problèmes d'alimentation en sang du cerveau par le cœur. Vous pouvez aussi repérer une maladie cardiaque avancée en trouvant une accumulation de liquides dans le ventre provoquée par les échanges de liquides entre les vaisseaux sanguins qui entrainent une fuite de liquide dans les cavités du corps. La paralysie des membres arrière est aussi un signe grave de maladie cardiaque.  Dans les phases avancées d'une insuffisance cardiaque chez le chat, des caillots se forment et se logent généralement à l'endroit où l'artère principale vers les pattes arrière se divise en deux. Le caillot bloque la circulation sanguine vers les pattes arrière, ce qui laisse le chat paralysé.

english_section_name: Identifying Late Signs

summary: Observez les signes de léthargie chez le chat. Observez un rythme respiratoire anormalement élevé. Observez aussi si le chat halète. Surveillez la position de dyspnée. Sachez qu'un manque d'appétit de la part de votre chat devrait aussi vous alerter.

document: Lorsque le cœur se bat contre une certaine maladie, cela peut rendre le chat léthargique.  Cela provient du fait que même une légère augmentation de l'activité physique du chat, par exemple pour marcher ou monter les escaliers, entraine une augmentation du rythme du système circulatoire. Si le sang ne circule pas correctement, le chat va avoir la tête qui tourne, il sera pris de vertiges et se sentira faible. Par conséquent, le chat apprend qu'il vaut mieux ne pas trop bouger et il aura alors tendance à se reposer plus que d'habitude. Une respiration rapide, même au repos, est un autre signe de problème cardiaque chez le chat. On parle de rythme respiratoire élevé.  Si vous avez remarqué que votre chat respire rapidement, surveillez-le et comptez le nombre de respirations qu'il prend par minute. Recommencez plusieurs fois pour être sûr que vous obtenez un résultat plus ou moins constant. Cette information peut être précieuse pour votre vétérinaire, car de nombreux chats hyperventilent pendant la consultation chez le vétérinaire, ce qui peut rendre ses observations moins précises. Le rythme respiratoire normal du chat se situe entre 20 et 30 respirations par minute. Plus de 35 ou 40 respirations par minute au repos indiquent un nombre élevé et dans tous les cas, 40 respirations par minute doivent être considérées comme un chiffre anormal. Le chat respire plus vite à cause de l'accumulation de fluides dans les poumons ce qui rend les échanges d'oxygène à travers les tissus des poumons moins efficaces. Pour pouvoir compenser ce manque d'oxygène, le chat doit respirer plus vite pour obtenir suffisamment d'oxygène. Votre chat pourrait avoir un problème s'il halète ou respire par la gueule. En général, les chats ne respirent pas par la gueule (à moins qu'ils soient stressés ou qu'ils aient fait un effort physique important). Le chat utilise la respiration par la gueule pour faire passer une plus grande quantité d'oxygène dans ses poumons, ce qui indique qu'il y a un problème au niveau des échanges gazeux dans les poumons. Si le chat n'a pas suffisamment d'air, il pourrait se mettre en position de dyspnée. Le chat s'accroupit sur son ventre en tendant son cou et sa tête sur une même ligne. Ses coudes sont séparés de sa cage thoracique pour que celle-ci puisse se gonfler au maximum lors de chaque inspiration. De nombreux chats atteints de problèmes cardiaques ont très peu d'appétit. Lorsque le chat avale, il doit s'arrêter de respirer. Lorsque son cœur a des problèmes et s'il a du mal à respirer, le chat ne va pas s'empêcher de respirer pour pouvoir s'alimenter.

english_section_name: Recognizing the Early Signs


summary: Réhydratez-vous. Suivez un régime alimentaire équilibré. Sachez gérer votre hypoglycémie. Prenez des AINS pour vous soulager rapidement. Soignez les symptômes des maux de tête d'exercices. Traitez les maux de tête de rebond.

document: Un niveau insuffisant d'eau pourrait faire baisser la pression à l'intérieur de vos artères, ce qui limite la quantité de sang qui arrive dans la membrane de votre cerveau. Cela peut provoquer des migraines chez certaines personnes . Chaque fois que vous faites de l'exercice, essayez de boire de l'eau pendant vos exercices ou assurez-vous de vous réhydrater dès que vous revenez de votre entrainement pour aider le sang à circuler correctement dans votre cerveau .  La quantité d'eau que vous buvez dépend des exercices que vous faites et de votre quantité de transpiration. En règle générale, votre urine doit être claire ou presque claire si vous êtes suffisamment bien hydraté. Une couleur d'urine trop sombre est un signe de déshydratation . Restez hydraté avant de faire des exercices pour éviter de vous déshydrater pendant vos exercices . Il a été démontré que certains facteurs nutritionnels peuvent déclencher des maux de tête et des migraines chez certains individus.  En général, il vaut mieux que vous évitiez de consommer de l'alcool ou de la caféine si vous êtes enclin aux maux de tête ou aux migraines . Évitez les aliments transformés, fermentés, saumurés ou marinés si vous avez souvent des migraines, car ces aliments peuvent provoquer des maux de tête chez certaines personnes . Ne sautez pas de repas si vous savez que vous souffrez de maux de tête d'exercices ou de migraines. Il a été démontré que certaines personnes souffrent de maux de tête après avoir sauté un repas . L'hypoglycémie, c'est-à-dire un taux bas de sucres dans le sang, peut provoquer des maux de tête chez certaines personnes. Si vous avez un taux de sucre bas dans le sang et si vous êtes pris de maux de tête après avoir couru, essayez de faire remonter votre taux de sucre en consommant des glucides comme :   des fruits, par exemple des pommes ou des bananes   des bonbons, avec modération   du jus de fruits Vous pouvez prendre des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour soulager rapidement la douleur que vous ressentez. Les AINS bloquent une substance chimique dans votre corps qui provoque des inflammations et des douleurs . Cependant, essayez de ne pas prendre ces médicaments à jeun, car ils pourraient vous provoquer des irritations. Voici quelques-uns des AINS les plus répandus :   l'ibuprofène (Advil, Nurofen, etc.)   le paracétamol (Doliprane, Efferalgan)   le naproxène (Aleve, Apranax) Certaines méthodes pour guérir la migraine pourraient être efficaces pour soulager la douleur provoquée par les maux de tête d'exercices.  Essayez d'utiliser une compresse froide ou chaude. En appliquant une compresse chaude ou froide sur votre tête ou sur votre cou, vous pourriez arriver à soulager un mal de tête . Allongez-vous dans une pièce sombre et silencieuse . Certaines personnes trouvent que les massages et de petites quantités de caféine permettent de soulager les migraines . Les maux de tête de rebond se produisent chez les personnes qui prennent des analgésiques vendus sans ou sur ordonnance quotidiennement .  La seule façon d'éviter les maux de tête de rebond est de limiter l'utilisation des analgésiques que vous prenez . Les maux de tête vont en fait empirer une fois que vous limitez l'utilisation des analgésiques avant de se calmer . Une hospitalisation ou une thérapie cognitivo comportementale peut être nécessaire chez certaines personnes qui présentent des réactions graves à une limitation de la dose de médicaments qu'elles prennent . Évitez la caféine si vous souffrez de maux de tête de rebond. La caféine est connue pour déclencher les maux de tête de rebond chez certaines personnes .

english_section_name: Taking Preventative Action

summary: Sache reconnaitre les symptômes. Traitez les maux de tête secondaires. Renseignez-vous à propos des causes de maux de tête d'exercices secondaires.

document: Les symptômes des maux de tête d'exercices secondaires sont similaires à ceux des maux de tête primaires, mais plus graves. En plus de la douleur qui vous lance sur l'un ou les deux côtés de la tête, les personnes souffrant de maux de tête secondaires présentent aussi les symptômes suivants :   des vomissements   une rigidité dans la nuque   une vision dédoublée   une perte de conscience   les symptômes persistent pendant au moins 24 heures, parfois jusqu'à plusieurs jours consécutifs Certains des médicaments utilisés pour soulager les symptômes des maux de tête d'exercices primaires peuvent aussi être efficaces pour traiter les maux de tête secondaires. Cependant, le traitement exact dépend de la cause sous-jacente qui provoque les maux de tête . Appelez votre médecin immédiatement si vous ressentez des maux de tête soudains et inattendus ou si vous commencez à avoir des maux de tête pour la première fois . Il existe de nombreuses causes possibles à des maux de tête secondaires. Discutez avec votre médecin pour déterminer la cause de vos symptômes si vous pensez souffrir de maux de tête secondaires. Voici quelques-unes des causes les plus répandues de ces maux de tête :   un saignement entre le cerveau et ses membranes (hémorragie méningée)   une anomalie des vaisseaux sanguins dans le cerveau ou dans sa périphérie   des tumeurs, autant bénignes que malignes   une obstruction du flux du liquide cérébrospinal   une infection grave des sinus   des anomalies de croissance dans la tête, le cou ou la colonne vertébrale   ce sont toutes des conditions graves qui demandent une prise en charge médicale immédiate

english_section_name: Treating a Secondary Exercise Headache

summary: Sachez reconnaitre les symptômes. Traitez les maux de tête primaires. Évitez de futurs maux de tête d'exercices.

document: Les maux de tête primaires sont le type de maux de tête le plus répandu après avoir fait de l'exercice. On ne sait pas pourquoi certaines personnes ressentent ces maux de tête, même si certains médecins pensent que cela provient de la dilatation de certains vaisseaux sanguins provoquée par une activité physique contraignante . Voici quelques-uns des symptômes répandus des maux de tête primaires :   une douleur qui vous lance sur l'un ou les deux côtés de la tête   des maux de tête qui commencent pendant ou tout de suite après une activité physique éprouvante   des symptômes qui persistent de 5 minutes à 48 heures Il existe de nombreux médicaments disponibles pour traiter les maux de tête primaires consécutifs à des exercices physiques et leurs causes. Certaines personnes qui souffrent de maux de tête prévisibles pourraient prendre ces médicaments avant de faire de l'exercice tandis que les autres, dont les maux de tête sont plus erratiques et imprévisibles, pourraient prendre ces médicaments tous les jours . Discutez-en avec votre médecin si vous pensez avoir besoin d'un analgésique délivré sur ordonnance pour soigner vos maux de tête primaires. Voici plusieurs types de médicaments que vous pourriez prendre.  L'indométacine. C'est un anti-inflammatoire non stéroïdien qui est souvent prescrit pour traiter les douleurs et les inflammations. Il pourrait vous aider à traiter les maux de tête primaires moyens ou graves après avoir fait de l'exercice . Si vous prenez de l'indométacine, discutez des autres problèmes de santé dont vous ou votre famille avez pu souffrir. Les AINS (ou anti-inflammatoires non stéroïdiens sauf l'aspirine) présentent un risque d'attaque ou de crise cardiaque . Le propranolol. Ce médicament puissant contre la tension sanguine vendu sur ordonnance pourrait aider à éviter les maux de tête d'exercices chez certaines personnes . Le propranolol modifie la réponse du corps aux impulsions nerveuses, ce qui permet de réduire la douleur associée à des troubles comme les maux de tête d'exercices . Le naproxène. C'est un anti-inflammatoire non stéroïdien généralement utilisé pour soulager la douleur provoquée par l'arthrite. Il a été démontré qu'il est aussi efficace pour traiter les maux de tête chez certaines personnes . Le naproxène est disponible sans ordonnance ou sur ordonnance . Si vous prenez du naproxène, discutez avec votre médecin des problèmes de santé dont vous ou les membres de votre famille avez souffert. Les AINS (sans compter l'aspirine) pourraient faire augmenter le risque d'attaque ou de crise cardiaque . La phénelzine. Ce médicament puissant vendu sur ordonnance appartient à la famille antidépresseurs inhibiteurs de monoamine-oxydase . Il permet de soigner les symptômes des maux de tête d'exercices chez certaines personnes . L'ergométrine. Ce médicament puissant vendu sur ordonnance est généralement prescrit pour traiter les hémorragies consécutives à l'accouchement . Certaines études suggèrent que l'ergométrine pourrait aider à soulager les maux de tête d'exercices chez certaines personnes . Certaines recherches ont indiqué que les échauffements avant de faire des activités physiques difficiles pourraient aider à réduire les maux de tête d'exercices . Même s'il n'existe aucun moyen de s'assurer que les personnes qui ont déjà souffert de maux de tête après leurs exercices physiques n'en souffriront plus jamais, les médecins pensent que certains facteurs environnementaux ou médicaux font courir un risque plus élevé de retour de ce trouble. Voici quelques-uns des facteurs associés aux maux de tête d'exercices primaires :   une activité sportive lorsque le temps est chaud ou humide   une activité physique à une altitude élevée   des cas de migraines ou de maux de tête chroniques dans la famille

english_section_name: Treating a Primary Exercise Headache


summary: Envisagez de découvrir des croyances et des fois différentes, si vous le souhaitez. Explorez le bouddhisme. Explorez le christianisme. Explorez l'Islam. Explorez le judaïsme. Explorez la foi universaliste.

document: Il peut être stimulant et épanouissant de vous joindre à un groupe ou une congrégation si vous êtes aux prises avec un besoin de changement ou si vous cherchez à croire en quelque chose ou encore si vous cherchez à donner un nom à la foi que vous ressentez, mais avez du mal à l'exprimer. Bien des personnes trouvent beaucoup de satisfaction, de soulagement et de force à reconnaitre une puissance supérieure dans le cadre d'une association. Le fait de passer du temps à explorer toutes sortes de fois, d'étudier des confessions différentes ainsi que leur mode de croyance et trouver ce qui vous convient le mieux peut vous permettre de faire un bon choix, si vous pensez être l'une de ces personnes, mais n'avez pas reçu d'éducation religieuse.  Vous pourriez vivre une crise de conscience, si vous avez reçu une éducation religieuse, mais n'en êtes pas satisfait(e). Vous servez-vous de vos doutes ou d'un questionnement pour redonner de l'élan à vos croyances ? Ou bien avez-vous trouvé de la foi ailleurs ? Chacun devra répondre à cette question par soi-même, mais il est toujours très intelligent d'explorer d'autres solutions pour trouver une réponse. Essayez une autre congrégation, si la vôtre ne vous convient plus. Lisez ce qui se dit sur d'autres modes de croyances, si votre religion vous fait poser plus de questions qu'elle ne vous donne de réponses. Ayez la foi de trouver la réponse qui vous convient. Les bouddhistes croient en la Noble Voie des Huit chemins, laquelle est une méthode qui consiste à vivre frugalement pour mettre fin aux souffrances humaines en éliminant la dépendance aux désirs. La foi du bouddhisme découle du mot pali saddhā, lequel se réfère souvent à une forme de conviction. Le saddhā est souvent décrit comme étant « la conviction et la détermination de réaliser un objectif et de cultiver la joie. »   Devenez bouddhiste. Récitez des prières bouddhistes. Pratiquez le bouddhisme tibétain. Les chrétiens croient en un seul Dieu qui a créé le ciel et la terre et dont Jésus Christ fut la manifestation sur terre, lequel est mort pour racheter les péchés des hommes. Les chrétiens croient qu'ils peuvent sauver leur âme de la damnation éternelle en se soumettant à la volonté de Dieu et en confiant leur foi en Jésus Christ. Le Christ fit une parabole sur la foi : « Celui qui a reçu le bon grain qui est tombé sur la bonne terre est aussi l'homme qui sait entendre et comprendre la bonne parole. Il produit une pousse qui en engendre cent et récolte soixante fois ce qu'il a semé » (Matthieu 13 : 23).   Acceptez le Christ comme votre Sauveur. Renseignez-vous sur les prophéties messianiques. Priez de manière efficace. Confessez-vous. Les musulmans croient qu'il n'y a qu'un Dieu véritable nommé Allah et que Mohammed était son prophète. La foi en Islam est nommée iman, laquelle implique de se soumettre à Allah et à lui obéir, à croire et à se comporter suivant sa volonté. Les croyants se soumettent à plusieurs prières et rituels par jour pour nourrir leur foi.   Apprenez-en plus sur l'islam. Cherchez la Qibla. Ne péchez plus. Les juifs croient au Dieu de l'Ancien Testament, nommé Torah, où ils reconnaissent la valeur de la foi et des croyances comme les a vus Abraham. Abraham a cru en des messages de Dieu qui paraissaient impossibles, mais il a obéi sans discuter. Cette croyance et cette foi inébranlables sont le fondement du judaïsme.   Établissez un dialogue productif. Convertissez-vous au judaïsme. Célébrez Pessa'h. Les universalistes unitariens n'ont pas de texte sacré auquel vous pouvez adhérer. Bien des unitariens ne croient en aucun dieu, là où d'autres le font. Mais comme cette congrégation est très large d'esprit, on ne vous jugera pas sur vos propres croyances. Bien des unitariens fêtent à la fois Noël et Hanoukka, tandis que d'autres ne célèbrent aucune fête, ce qui vous permet d'explorer le monde religieux dans un environnement tolérant.   Pratiquez l'universalisme unitarien. Récitez une prière unitarienne.

english_section_name: Finding Faith in Assembling Together

summary: Trouvez une communauté de personnes qui croient comme vous. Faites de votre intérieur un foyer basé sur la foi. Encouragez des amitiés fidèles. Faites preuve de générosité. Envisagez de faire du bénévolat ou de travailler pour une mission humanitaire.

document: La foi est bien plus facile à employer au sein d'un groupe de croyants qui peuvent vous aider à forger votre croyance dans un système infaillible. Tout comme l'acier affute l'acier, chaque croyant en fortifiera un autre. Trouvez près de chez vous une association basée sur la foi, que ce soit une église, un club ou toute autre forme de groupe social. Rencontrez des personnes avec lesquelles vous pouvez pratiquer votre foi.  Si vous avez du mal à trouver une communauté en accord avec votre centre d'intérêt, envisagez d'entrer en contact avec des personnes proches de vos croyances via Internet. Les blogs basés sur la foi, les forums, les communautés sur YouTube et d'autres communautés en ligne sont très courants et tout aussi efficaces que des liens au sein d'une association. Vous ne devriez jamais vous sentir seul(e). Si vous avez des enfants, il peut être délicat de vouloir les élever dans la foi. Les élèverez-vous comme vous l'avez été ? Les élèverez-vous suivant vos propres croyances ou les laissez-vous se forger leurs propres systèmes de croyances suivant la forme qu'ils désirent ? Créer un environnement susceptible de faire s'épanouir la foi est une partie importante de tout foyer basé sur la foi. C'est à vous de voir comment vous ferez suivant votre croyance, mais il est difficile de faire d'une foi véritable le socle de votre vie et celui de votre famille.   Vous pourriez emmener vos enfants à l'église et les élever suivant vos croyances religieuses, si vous en avez. Même si vous n'avez aucune croyance, mais ne portez aucun jugement à ce sujet, le fait de laisser vos enfants faire l'expérience d'une communauté religieuse peut être un évènement fort et émouvant pour vous et pour vos enfants. Laissez-les voir et apprécier la variété avec laquelle d'autres personnes expriment leur foi et leur dévotion . Vous devez partager très tôt avec vos enfants votre incroyance si vous n'avez aucune religion, mais vous ne devez pas les obliger à penser comme vous. Laissez vos enfants expérimenter toutes sortes de croyances, de fois ou de moyens d'interpréter le monde. Laissez-les trouver par eux-mêmes leur propre expression de foi. Quand vos enfants grandissent, tâchez de respecter leurs propres croyances et leur propre foi en quelque chose. Cela pourrait être différent de vos propres croyances, voire même assez discutable si vous l'acceptez ainsi. Si vous êtes un athée pur et dur, qu'allez-vous faire si votre enfant veut être accepté au sein de l'Église catholique ? Si vous êtes une personne qui possède une grande foi en une religion, que ferez-vous si votre enfant refuse de croire en votre religion ou en son expression ? Ne vous débattez ni ne vous posez de questions tout seul. Formez des liens forts et des relations durables avec des personnes qui partagent votre foi et votre quête. Une relation amicale ou amoureuse basée sur la foi vous aidera à développer votre foi ensemble et vous apprendra à vous soutenir mutuellement. Le fait de fréquenter des amis qui ont des croyances plus fermes peut vous aider à canaliser vos incertitudes et fortifier votre conviction de vivre une vie basée sur la foi, si vous êtes tenaillé(e) par le doute.   Les amitiés basées sur la foi n'ont pas besoin de graviter autour des mêmes sujets. Vous n'avez pas besoin de vous enfermer constamment dans des discussions théologiques ou scientifiques avec vos pairs et vous n'êtes pas non plus obligé(e) de débattre avec ceux et celles qui ne sont pas de votre bord religieux ou scientifique. Vous pouvez, de temps à autre, passer à autre chose. Ouvrez en grand les portes de votre foi pour laisser les autres prendre et vous offrir ce qu'ils veulent. La foi fonctionne selon des voies mystérieuses en motivant des personnes et des évènements. Vous ne le saurez pas avant d'y avoir pensé et en avoir parlé autour de vous et de vous impliquer. Tandis que les êtres pétris de foi peuvent être généreux et bons, d'autres peuvent devenir condescendants, étroits d'esprit et assez sermonneurs dans leurs actes et leurs propos. Si vous êtes convaincu(e) d'avoir trouvé le moyen le plus authentique pour comprendre le monde, il vous sera très difficile d'écouter les autres et de partager des croyances et des pensées avec des personnes qui n'ont pas les mêmes croyances que vous. Tâchez de faire de votre mieux pour partager vos concepts de foi et de citer correctement les évangiles, de respecter la liberté d'expression des autres et leurs réunions paisibles.   Faites l'effort de passer du temps avec des personnes qui croient et vivent autrement que vous. Joignez d'autres types d'associations, des clubs de foot, des amicales de pétanque, des cercles de jeux de cartes, des associations de quartier et liez-vous d'amitié avec des personnes qui pourraient croire et se comporter autrement que vous. Mémoriser et ressortir à l'occasion des citations inspirées sur la foi peut être une bonne chose, mais cela donne aussi l'impression que vous suivez un régime assez restrictif de « foi en conserve ». La foi est bien plus grande que des citations impressionnantes et plus vaste que des formules toutes faites. Il n'existe aucun moyen rapide de développer une foi profonde en ce que vous croyez ni pour vivre une vie de foi. Soyez généreux(se) et modeste dans votre foi. Ne la brandissez pas fièrement pour vous vanter et humilier les autres. Faites preuve de modestie, soyez humble, mais ferme et déterminé(e). Quelles que soient vos croyances, il est important de vous servir de votre foi pour rendre ce qu'on vous a donné, que ce soit dans votre propre communauté ou dans des communautés qui ont besoin d'aide.   Dans les communautés religieuses, les séjours à vocation humanitaire font souvent partie des missions pour les groupes de jeunes et sont un élément de contribution important de l'église vis-à-vis de la communauté. Lors de ces missions humanitaires, les groupes de croyants se rendent partout dans le monde et créent habituellement des activités communautaires comme de l'enseignement bénévole, la construction d'écoles ou d'hôpitaux ou toute autre activité essentielle. Les associations non religieuses à but non lucratif comme la Croix Rouge ou Médecins Sans Frontières ne font aucune discrimination suivant la confession et se concentrent d'abord sur le côté humanitaire du bénévolat et bien moins sur le côté évangéliste de la mission. Vous pouvez commencer par joindre une association de bénévoles à but non lucratif, si votre premier objectif est de donner un coup de main.

english_section_name: Sharing Your Faith

summary: Fiez-vous à vos instincts. Rendez-vous compte que la foi a de la valeur. Ayez la foi sur la base de vos connaissances acquises. Ayez foi en vos capacités d'évolution. Ayez foi en votre famille et en ceux que vous aimez. Servez-vous du doute pour réaffirmer votre foi.

document: Fiez-vous à ce que vous aimez, délectez-vous de ce que vous faites, appréciez ce que vous ressentez ou espérez connaitre. Remplissez-vous l'esprit de pensées exquises et élégantes ou complexes, puis affrontez-en d'autres dans votre quête, vivez de manière positive et ayez la foi en ce qui pourrait vous convenir, une autre façon de vous encourager. Tâchez de faire de votre mieux en surmontant la peur ou la haine avec des choses qui vous dépassent, suivant les circonstances.   Faites du saut en parachute, car vous avez la foi en celui qui a préparé votre parachute. Roulez à la vitesse maximale autorisée sur une autoroute en ayant la foi implicite que les autres conducteurs vont obéir au Code de la route, resteront vigilants, et que tout le monde restera sur la voie de droite pour rester en vie. Mangez sans crainte au restaurant en ayant la foi que le cuisinier ne va pas vous empoisonner, avec la conviction qu'il va présenter des mets sains, frais et sans danger. Soyez récompensé(e) pour avoir accompli des projets de premier plan par des personnes d'un niveau supérieur au vôtre. Militez pour une cause, applaudissez, encouragez, acceptez les règles et respectez les décisions d'un jury. Acceptez d'entrer en compétition ou de vous associer, vivez en paix ou luttez à plusieurs pour avoir un logement, une école, une équipe, un lieu de travail agréable ou détestable, soyez le suiveur ou le leadeur… Un champion la possède indiscutablement, que ce soit pour croire au présent ou pour prévoir un avenir possible, au-delà des habitudes et des prises de position les plus attendues. Les champions réussissent sans doute grâce à leurs convictions fermes en quelque chose de plus vaste, mais ils vont plus loin dans leurs agissements pour visualiser et atteindre un objectif, y croient davantage et se donnent plus de peine que les autres. Acceptez d'avoir une attitude de champion, acceptez ce cadeau d'une vision plus large et à la fois réalisable d'une cause ou d'un motif qui vous inspire. Cela va bien au-delà de la concrétisation de vagues espoirs. Cela se produit dans des domaines courants, mais cela va au-delà des concepts que l'on distingue dans les habitudes de tous les jours. Il s'agit d'un sentiment profond qui donne à ces personnes l'impression de vivre quelque chose de plus grand que la simple logique. Laissez cette bénédiction et cette chance s'enraciner en vous et permettez-leur de vous motiver.   Si vous n'avez aucune croyance religieuse, ayez la foi en vos possibilités. Avec l'aide de la coopération, de la bonne volonté et de la charité, vous pouvez transcender la haine et l'oppression dans le monde. Vous pouvez aussi cultiver votre foi dans un art, dans la littérature, la musique ou toute expression créative qui peut élever votre âme. Mettez votre foi au service d'une étude empirique, d'une science ou d'une philosophie pour répondre aux questions pertinentes que vous vous posez sur le sens de la vie et de toutes choses. D'où venons-nous ? Que signifie le fait d'être en vie ? Recherchez des réponses et ayez la foi que vous les trouverez. Si vous avez un esprit profondément religieux, mettez votre foi au service d'une puissance supérieure et consacrez votre vie à l'adoration du dieu auquel vous croyez. La foi commence par l'écoute et l'écoute provient du verbe. Comment saurez-vous la vérité ? Servez-vous de votre foi en la divine providence et du mot pour expliquer le monde, ainsi que de l'Esprit saint pour vous guider et vous réconforter. Trouvez une communauté de personnes qui croient aux mêmes choses que vous et partagez votre enthousiasme pour la vie, pour la vérité, l'espoir, le chemin et l'amour. Quel que soit votre mode de croyance, il est important d'y croire et de développer cette foi en ne cessant jamais d'apprendre. Envisagez de construire votre foi dans le cadre d'un mode de croyance. Ne soyez pas un croyant inculte, étant donné que « Tu devrais connaitre la vérité et la vérité te donnera la liberté », ce qui parle de la valeur inestimable des connaissances !   Si vous avez une foi religieuse, engagez-vous à étudier le texte qui soutient votre mode de croyance. Vous n'êtes pas un chrétien authentique si vous vous contentez d'écouter des messages religieux à Pâques ou à Noël. Tournez-vous vers le texte sacré (ici, la Bible) et étudiez les origines de votre religion. Si votre foi réside dans la science ou tout autre mode de croyance non religieuse, apprenez à vous poser les bonnes questions (le scepticisme) et gardez une certaine ouverture d'esprit vis-à-vis d'autres possibilités. Les esprits scientifiques peuvent être aussi bornés que les autres, si vous n'êtes pas sensible aux droits des autres de vivre aussi sur la base de croyances que vous considérez comme infondées. Croyez en votre capacité de réaliser ce que vous désirez ou avez besoin de faire, pour transcender votre situation actuelle et devenir la meilleure personne possible. Soyez aussi fiable que possible, soyez une personne capable de s'assumer dans ce monde qui a du mal à le faire. Servez-vous de votre foi pour établir des contacts, ce qui vous donne les meilleures chances de réussite et de foi en quelque chose. Fixez-vous des objectifs. Adaptez-vous au fur et à mesure que vous atteignez les buts que vous vous êtes fixés.   Le fait d'avoir la foi en un pouvoir supérieur ne vous dispense pas de vous préoccuper de ce qui se passe ici et maintenant. Vous n'êtes pas une feuille emportée par la brise de vos croyances, en vous disant que Dieu pourvoira à tout quand vous n'avez pas de travail et ne vous souciez pas d'en trouver un. Servez-vous de votre foi pour vous assumer, mais ne vous désengagez jamais de vos responsabilités. Croire au progrès des peuples et à la bonté intrinsèque de l'humanité signifie que vous devez aussi y contribuer. Vous ne pouvez pas vous contenter de regarder un documentaire décourageant sur le tiers-monde et avoir une mauvaise conscience vis-à-vis de ce qui s'y passe. Vous devez faire quelque chose ici et maintenant. À qui pouvez-vous vous fier si vous ne parvenez pas à établir un climat de confiance dans votre propre famille ? Entourez-vous de personnes auxquelles vous faites confiance, des personnes sur lesquelles vous pouvez vous appuyer quand les temps sont durs et être vous aussi celui ou celle sur qui l'on peut compter. Il est important d'avoir une communauté de croyants pleins de foi, mais un foyer où ses membres peuvent se soutenir mutuellement est absolument essentiel pour créer et partager le « vivre ensemble ».  Tâchez de rectifier le tir ou bien, si ce n'est pas possible, de trouver ailleurs une communauté plus fidèle si vous avez l'impression d'être la brebis galeuse de votre famille ou si votre foyer ne vous a pas soutenu. Envisagez de passer plus de temps à l'église en pratiquant et en partageant votre croyance avec d'autres ou de trouver une communauté religieuse pour partager une mission commune. Aucune personne qui a la foi n'a jamais été épargnée par le doute . Quand Einstein observa pour la première fois un enchevêtrement quantique, l'observation selon laquelle certaines particules étaient si étroitement entrelacées qu'elles pouvaient se comporter suivant des motifs identiques, indépendamment de la distance qui les séparaient les unes des autres, il nomma ce phénomène « une réaction sinistre à distance », ce qui heurta sa foi en Dieu, en la science, ainsi que sa compréhension du monde . Mais le pouvoir de ce paradoxe finit par renforcer sa croyance à la fois en Dieu et en la science. Nous pourrions être effrayés par ce que nous voyons, mais nous sommes seulement confrontés à notre propre monde, à nos propres perceptions de la réalité, ce qui revient au même, que nous les acceptions ou non.

english_section_name: Affirming Your Faith


summary: Faites tremper les cristaux. Brossez l'améthyste. Rincez la roche. Laissez sécher les pierres.

document: Laissez-les tremper dans la solution ou essuyez-les avec le liquide avant de les frotter. Vous pouvez laisser les petits cristaux immergés dans l'eau savonneuse pendant 15 à 20 min. La saleté commencera ainsi à se détacher de leur surface et sera plus facile à éliminer. Si vous avez une géode trop grosse pour être immergée, mouillez un gant de toilette avec de l'eau tiède et versez un peu de liquide vaisselle dessus. Faites mousser le détergent et frottez doucement la surface de l'améthyste avec le gant .  Si le gant de toilette devient sale avant que vous ayez terminé, rincez-le et rajoutez du liquide vaisselle. Le but est simplement de rendre la saleté plus facile à éliminer. Si vous ne nettoyez pas parfaitement l'améthyste à ce stade, ne vous en faites pas. Mouillez les cristaux autant que possible avant de les brosser. Retirez la saleté qui reste avant de rincer les cristaux. Après avoir laissé tremper les pierres, frottez-les avec une brosse à dents à poils doux. Servez-vous de l'outil pour enlever la graisse et la saleté collées sur la surface de l'améthyste. Veillez à introduire les poils dans toutes les fentes et les zones difficiles à atteindre et frottez les parties très sales plus vigoureusement .  Rincez les cristaux dans de l'eau propre à mesure que vous les brossez pour éliminer la saleté que vous avez décollée. Si vous avez un morceau très sale, ce procédé peut prendre jusqu'à 30 min. Faites preuve de patience et mettez-vous dans une position confortable pour frotter les pierres. Il est possible que les bijoux en améthyste n'aient pas besoin d'être frottés aussi fort, car ils ne risquent pas de beaucoup se salir. Un objet comme une géode demandera beaucoup plus de temps et d'efforts. Pour nettoyer un bijou, il peut suffire de l'essuyer rapidement. Après avoir fait tremper et brossé l'améthyste, rincez-la complètement. Utilisez toujours de l'eau tiède. N'oubliez pas que si elle est chaude ou froide, il est possible qu'elle abime les cristaux .  Pour rincer de petits cristaux, immergez-les dans de l'eau propre ou faites couler l'eau du robinet dessus. Rincez-les jusqu'à ce que l'eau ne soit plus du tout trouble. Les résidus de savon peuvent abimer l'améthyste. Si vous avez des roches très grosses, il faudra peut-être les rincer avec un tuyau d'arrosage. Utilisez de l'eau tiède et ne réglez pas le tuyau sur un jet puissant. Aspergez l'améthyste jusqu'à ce que l'eau de rinçage reste transparente. Laissez-les sécher à l'air libre. Ne séchez jamais l'améthyste à la main, surtout avec une méthode employant de la chaleur. Après l'avoir nettoyée, posez-la sur le torchon que vous avez préparé et attendez qu'elle sèche complètement à l'air libre avant de vous en servir .

english_section_name: Cleaning Your Amethyst

summary: Nettoyez souvent les bijoux. Évitez la chaleur. Utilisez de la lumière naturelle. Maintenez une température constante.

document: Faites-le une fois par semaine. Si vous portez des bijoux en améthyste, il faudra les nettoyer plus souvent que des objets de décoration pour éviter de vous exposer à des microbes. Vous pouvez les laver une fois par semaine . L'améthyste est très sensible à la chaleur et aux températures extrêmes. Ne la nettoyez jamais avec de l'eau chaude et ne la séchez jamais avec des méthodes employant de la chaleur, comme un sèche-cheveu. Faites preuve de patience et laissez sécher la roche naturellement . L'améthyste sèche le mieux lorsqu'elle est exposée à de la lumière naturelle. Si possible, laissez-la sécher dans ce type de lumière. Par exemple, vous pouvez la laisser sur un rebord de fenêtre . L'améthyste est sensible aux fluctuations de température. Après l'avoir nettoyée, rangez-la dans un lieu où la température ambiante reste assez constante .

english_section_name: Avoiding Common Mistakes

summary: Prenez un torchon. Transportez les grosses roches. Préparez une solution nettoyante.

document: Posez un torchon propre sur une surface plane comme un plan de travail dans la cuisine. Vous y poserez l'améthyste pour la laisser sécher et pour la frotter après l'avoir fait tremper dans la solution savonneuse . Utilisez un torchon. Vous pouvez laver les petits cristaux à la main, mais si vous avez de gros amas d'améthystes à nettoyer, enveloppez-les dans un torchon et utilisez-le pour les transporter d'un point à un autre . Si les morceaux de roche sont très gros, il sera plus facile de les laver avec un tuyau d'arrosage à l'extérieur, car vous ne pourrez peut-être pas les faire tremper. Utilisez un évier ou une bassine assez grands et profonds pour que vous puissiez immerger l'améthyste. Remplissez le récipient d'eau .  Utilisez de l'eau tiède et non chaude ou froide. Les températures extrêmes peuvent fissurer l'améthyste. Ajoutez du liquide vaisselle doux pour nettoyer les cristaux.

english_section_name: Preparing Your Cleaning Station


summary: Préparez la camomille. Faites chauffer l'eau. Versez l'eau dans la tasse. Faites infuser la camomille.

document: Mettez les fleurs de camomille dans une boule à thé ou mettez un sachet de camomille dans une tasse. Si vous utilisez des fleurs en vrac et une boule à thé, utilisez environ une cuillère à soupe de camomille séchée . Mettez l'eau pour la tisane dans une bouilloire ou une casserole et portez-la à ébullition . Ne laissez pas l'eau bouillir pendant longtemps. Dès que de petites bulles commencent à se former, coupez le feu. Si vous avez réchauffé votre tasse avec de l'eau du robinet, jetez celle-ci et remplissez la tasse d'eau bouillante . Mettez le sachet ou la boule à thé dans l'eau bouillante et laissez infuser la camomille pendant 5 minutes. Au bout de ce temps, enlevez le sachet ou la boule à thé et buvez la tisane . Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des ingrédients comme du miel, du sucre ou du citron à la tisane pour lui apporter du gout. Vous pouvez aussi la boire nature.

english_section_name: Making Your Tea

summary: Ajoutez du miel. Ajoutez du lait. Ajoutez un édulcorant. Ajoutez des fruits.

document: Si vous voulez sucrer la tisane, essayez d'ajouter une petite cuillerée de miel. Le miel a des vertus antibactériennes, antimicrobiennes et antifongiques et peut être bon pour votre santé en plus de sucrer la tisane . Le miel est très sucré. Vous n'avez pas besoin d'en ajouter beaucoup. Une petite cuillère à café par tasse suffit. Si vous ne voulez pas trop sucrer la tisane, essayez d'ajouter du lait. Il apportera un gout crémeux subtil qui est très légèrement sucré, sans pour autant rendre la tisane trop sucrée. Faites simplement attention à ne pas ajouter de lait si vous faites une intolérance au lactose . Certaines personnes disent que le lait les aide à s'endormir. Cette théorie reste à prouver, mais si vous avez déjà constaté que le lait vous aidait à dormir, il pourrait vous aider à vous endormir si vous en mettez dans votre tisane à la camomille . Le sucre peut ajouter un grand nombre de calories à la tisane alors que ce n'est pas nécessaire. Si vous souhaitez sucrer votre tisane, mais que vous ne voulez pas ajouter beaucoup de calories, utilisez un édulcorant artificiel. Vous pouvez utiliser un édulcorant du commerce facile à trouver comme Canderel pour sucrer la tisane . Ajoutez des fruits frais ou des produits à base de fruits. Pour sucrer la tisane de façon saine, ajoutez des fruits, comme des myrtilles ou quelques tranches de pomme. Vous pouvez également sucrer la tisane avec du jus de fruit . Si vous essayez de réduire votre consommation de sucre, évitez le jus de fruit avec du sucre ajouté.

english_section_name: Flavoring Your Tea


summary: Utilisez un sèche-cheveu.

document: Cette méthode fonctionne mieux avec les chiens qui ont de très longs poils ou une fourrure très épaisse, comme les Huskys, dont la double fourrure est très longue à sécher en utilisant les autres méthodes. Cependant, vous ne devriez utiliser le sèche-cheveu qu'avec un chien qui n'en a pas peur .

english_section_name: Drying Your Dog With a Blow Dryer

summary: Utilisez un cuir de chamois.

document: Un cuir de chamois est une serviette qui est traditionnellement fabriquée à partir de la peau d'un chamois, un animal de la famille des chèvres qui vit dans les montagnes d'Europe. De nos jours, le cuir de chamois peut également être fabriqué à partir de la peau d'une chèvre ou d'un mouton ou il peut être fait de matériaux synthétiques et non animaux . Un cuir de chamois absorbant et doux est idéal pour sécher un chien rapidement et facilement.  Vous pouvez acheter un cuir de chamois sur Internet, directement à partir du fabricant ou sur des sites comme eBay ou Amazon. Sinon, vous pouvez l'acheter dans un magasin d'articles pour automobiles. Beaucoup de personnes utilisent un cuir de chamois pour sécher leur voiture. Les huiles naturelles présentent dans le cuir de chamois naturel aideront la fourrure de votre chien à briller .

english_section_name: Drying Your Dog With a Chamois

summary: Séchez le chien avec une serviette. Gardez plusieurs serviettes à portée de main. Remplacez la serviette.

document: Il est un peu plus difficile de sécher un chien avec une serviette au lieu d'utiliser un cuir de chamois, car la serviette va s'alourdir et se détremper au fur et à mesure qu'elle va absorber l'eau. Néanmoins, cette méthode fonctionne et vous avez surement déjà des serviettes. Remplacez chaque serviette au fur et à mesure que vous les mouillez. Plus le chien est grand, plus vous aurez besoin de serviettes. Au fur et à mesure que la serviette absorbe l'eau de la fourrure du chien et s'imbibe, remplacez-la avec une nouvelle serviette sèche.

english_section_name: Drying Your Dog With a Towel

summary: Laissez le chien se sécher naturellement à l'air libre.

document: C'est la solution la plus simple et la plus pratique pour sécher un chien. S'il se mouille, la réaction naturelle d'un chien est de se secouer vigoureusement pour évacuer l'eau. En moins de 4 secondes, un chien peut évacuer jusqu'à 70 % de l'eau présente dans sa fourrure .

english_section_name: Letting Your Dog Air Dry