summary: Achetez un châssis pour toile dans un magasin de matériel artistique. Achetez l'écran. Agrafez le tissu au châssis.

document: On trouve des châssis en bois simples et peu couteux sur lesquels on peut tendre des toiles. Si vous payez un peu plus cher, vous pouvez acheter un châssis en aluminium qui tiendra plus longtemps, car les châssis en bois se déforment à force de lavages .  De nombreux magasins de matériel artistique vendent également des écrans en soie. Si vous ne voulez pas construire un écran, vous pouvez simplement en acheter un. Assurez-vous que le châssis est assez grand pour votre motif. Si vous ne savez pas encore quel motif vous allez appliquer ou que vous souhaitez un châssis polyvalent pour pouvoir réaliser différents motifs, trouvez-en un d'au moins 30 x 45 cm. Il vous faut un tissu aux mailles très fines laissant passer l'encre sur le vêtement, le papier ou tout autre support. Le nombre de fils par centimètre indique si les mailles sont plus ou moins serrées. Plus le nombre est élevé, plus les mailles sont fines. Plus les mailles sont fines, plus vous pourrez réaliser des détails fins.   Pour un style classique et rétro avec une apparence usée ou mouchetée, choisissez une trame plutôt lâche (environ 35 fils par centimètre). Pour un écran polyvalent, utilisez un tissu avec 45 à 55 fils par centimètre. Pour imprimer sur du papier ou du plastique, cherchez un tissu avec environ 80 à 100 fils par centimètre. En général, les trames plus serrées sont plus efficaces pour imprimer sur les objets de couleur claire. Si vous utilisez du papier blanc comme support, essayez d'utiliser un écran avec 90 à 100 fils par centimètre . Tendez bien le tissu avant de l'agrafer. Il doit être aussi tendu que possible sans se déchirer. Tendez le tissu sur le châssis et agrafez-le au bois par intervalles de 2,5 à 5 cm.   Il faudra surement que vous utilisiez une agrafeuse électrique pour bien fixer le tissu en place . Vous pouvez aussi utiliser des semences de tapisserie.

english_section_name: Building the Screen and Frame

summary: Appliquez une couche fine d'émulsion photosensible sur l'écran de soie. Laissez sécher l'émulsion dans un lieu sombre. Mettez en place une zone d'exposition en attendant que l'émulsion sèche. Mettez l'écran sous la lampe dans la zone d'exposition. Posez le pochoir à l'envers au milieu de l'écran. Allumez la lampe. Éliminez l'émulsion à l'eau froide. Positionnez l'écran sur le support à imprimer. Appliquez de l'encre sur le motif. Retirez lentement l'écran. Répétez le procédé avec autant d'objets que vous voulez.

document: Versez un trait d'émulsion le long d'un des bords de l'écran et utilisez une raclette pour l'étaler sur l'écran entier. L'émulsion photosensible durcit lorsqu'elle est exposée à la lumière. Par conséquent, toute partie qui n'est pas couverte par le pochoir formera une barrière empêchant l'encre de passer.   Appliquez l'émulsion sur la face plate de l'écran et non sur celle où vous voyez le châssis en bois. Travaillez dans une pièce aussi sombre que possible afin d'éviter que l'émulsion durcisse avant que vous soyez prêt . Exposez-le à aussi peu de lumière que possible. Un placard ou une salle de bain feront l'affaire, du moment que vous pouvez fermer des rideaux ou des volets. Il faudra exposer le produit à une lumière puissante directe afin de le préparer. Installez une lumière au-dessus d'une surface plane en suivant les consignes sur le flacon d'émulsion. Le temps d'exposition, la puissance de la lumière (le nombre de watts) et la distance nécessaires pour que le produit durcisse correctement dépendent de chaque émulsion. Lisez attentivement les consignes avant de procéder. La lampe doit se trouver environ 30 à 60 cm au-dessus de l'émulsion.  Si l'émulsion nécessite une exposition à une lumière de 200 watts pendant trente minutes, installez une lampe avec une ampoule de 200 watts 30 à 60 cm au-dessus de votre plan de travail. Vous placerez l'écran sous la lampe. Lorsque vous déplacez l'écran, couvrez-le avec une serviette pour éviter qu'il réagisse avec la lumière qui l'atteint. Placez-le sous la lampe en le laissant couvert avec la serviette pour le moment . La face couverte d'émulsion doit être dirigée vers le haut de façon à ce que le tissu soit posé sur le châssis et se trouve quelques centimètres au-dessus du plan de travail. Posez le pochoir au milieu de l'écran en laissant une dizaine de centimètres entre le motif et les bords du châssis.   Posez le pochoir à l'envers afin que l'image soit dans le bon sens à la fin. Tenez le pochoir dans le sens que vous le souhaitez puis retournez-le avant de le poser. Sinon, vous obtiendrez une image inversée lorsque vous réaliserez l'impression. S'il y a du vent ou que le pochoir est très léger, posez un morceau de verre transparent dessus afin de l'empêcher de bouger. Vous ne devez pas pousser, déplacer ou appuyer sur l'écran, le pochoir ou la lampe une fois que tout est en place . Laissez-la allumée le temps indiqué. Suivez simplement les consignes sur le flacon d'émulsion et retirez l'écran lorsque le temps s'est écoulé. À la fin du procédé, retirez le pochoir et mettez-le de côté pour plus tard. Si vous sentez une odeur de brulé au cours du procédé, éteignez immédiatement la lampe.  Si vous avez préparé l'émulsion correctement, vous devez distinguer très légèrement le contour de votre motif dans l'émulsion une fois que vous avez enlevé le pochoir. Prenez une source d'eau avec un jet puissant (une douche, un robinet, un tuyau de jardin, etc.) et rincez l'écran en vous concentrant sur le motif. L'eau éliminera l'émulsion qui n'a pas durci à l'intérieur des contours du pochoir. Vous devriez voir apparaitre votre motif. Continuez d'appliquer de l'eau jusqu'à ce que l'image se voie bien .  Laissez sécher l'écran avant de passer à l'étape suivante. Le tissu doit toucher l'objet en question, par exemple un t-shirt ou une feuille de papier.  Si vous utilisez un t-shirt, mettez un morceau de carton entre l'avant et le dos du vêtement afin d'empêcher l'encre d'être transférée d'une face à l'autre. Mettez une ligne fine d'encre juste au-dessus du motif. Faites glisser une raclette fermement sur motif de manière à étaler l'encre sur toute l'image.  Plus vous appuierez fort, plus l'image sera foncée . Retirez l'écran du support en appliquant une pression régulière. Accrochez le t-shirt ou autre objet et laissez-le sécher. Le motif sera alors imprimé dessus. Nettoyez l'écran de temps en temps. Vous pouvez utiliser votre écran de sérigraphie pour décorer un autre t-shirt en ajoutant de l'encre au besoin. Essuyez simplement l'envers de l'écran après chaque application avant de remettre de l'encre pour l'impression suivante. Si vous utilisez le même écran plusieurs jours de suite, rincez-le et séchez-le à la fin de chaque journée.

english_section_name: Printing With your Screen

summary: Faites un pochoir avec votre motif. Connaissez les limites et les difficultés de la sérigraphie. Tracez votre motif sur le carton. Découpez le motif pour faire un pochoir. Vous pouvez également dessiner le motif sur du papier transparent.

document: Les écrans de sérigraphie permettent seulement d'appliquer une couleur à la fois. Pour commencer à apprendre cette technique, créez une forme simple. Le motif dessiné correspondra à la partie de l'impression où se trouvera l'encre. Pour faire un pochoir, il vous faut  :   du carton mousse, du carton fin ou du papier épais et résistant un crayon à papier un cutteur ou un autre outil permettant un découpage précis Cette technique n'est pas difficile, car l'objet final représentera exactement ce que vous avez dessiné, mais il y a certaines limites artistiques et certains principes que vous devez prendre en compte lorsque vous dessinez votre motif.   Il est seulement possible d'appliquer une couleur à la fois. Les images au contraste fort (en noir et blanc, par exemple) fonctionnent le mieux, car il n'est pas possible de réaliser des ombres. Pour des motifs compliqués, il faut faire plusieurs impressions, une pour chaque couleur, que vous superposez les unes sur les autres en laissant sécher l'encre entre chaque couche . Tracez les contours simples de votre motif. Vous pouvez aussi télécharger des photos ou d'autres images avec des logiciels de retouche de photographie et vous en servir pour votre pochoir. Dans ce cas, simplifiez l'image de manière à avoir deux couleurs et des contours simples avant de l'imprimer.  Pour créer un pochoir avec Photoshop, par exemple, prenez une image en noir et blanc. Cliquez sur Image, Réglages et Seuil et sélectionnez le seuil le plus élevé . Toutes les parties découpées seront vides dans l'impression finale tandis que les parties couvertes par le carton seront couvertes d'encre. Par exemple, si vous imprimez une forme de cible à l'encre rouge sur un t-shirt blanc, les anneaux découpés seront blancs tandis que les parties couvertes par le carton seront rouges. Pour des motifs compliqués, il peut être très difficile de découper les contours avec précision. Dans ce cas, utilisez de l'encre noire épaisse sur du papier transparent pour faire le pochoir.  Le pochoir ou le dessin à l'encre doivent bloquer la lumière, car c'est cette dernière qui permet de graver le motif dans l'écran et de l'imprimer. Toute partie couverte par le carton ou l'encre noire ne sera pas exposée à la lumière, ce qui signifie qu'elle restera « ouverte » et laissera passer l'encre sur le vêtement ou autre objet.

english_section_name: Crafting Your Design


summary: Ne soudoyez pas votre enfant. Ne leur accordez pas d'attention pour une mauvaise attitude. N'écrasez pas votre enfant. N'ayez pas les mêmes attentes que celles que vous auriez pour un enfant plus grand. Évitez de les laisser sans stimulation.

document: Vous ne devriez jamais soudoyer votre enfant pour obtenir ce que vous voulez. Cela leur enseigne un mauvais comportement et signifie que vous écouter est négociable. Il y aura des moments où vous serez tentée, mais vous devriez faire votre possible pour ne pas céder à la tentation. Parfois, cela veut dire que vous laisserez votre enfant faire une terrible colère dans le supermarché. Et cela arrive, ce n'est pas grave. Les autres personnes passeront quelques minutes difficiles, mais ils poursuivront leur vie et votre enfant aura un comportement correct toute sa vie durant. Par exemple, s'ils jettent un objet dans le magasin parce qu'ils veulent un biscuit, ne leur promettez pas un morceau de gâteau à la maison s'ils arrêtent de pleurer. Procéder ainsi leur enseignerait juste que s'ils pleurent et font une colère dans un magasin, ils peuvent avoir une récompense en arrêtant. Quand il fait quelque chose de mal, n'accordez pas d'attention à votre enfant. Cela lui apprend que pour avoir votre attention, il doit avoir un comportement inadapté. Plutôt que lui apporter une attention, plutôt que de hurler, ignorez-le. Associez les bons comportements avec un câlin, un bisou, un moment passé ensemble et votre enfant adoptera la bonne attitude.  Un mauvais exemple serait de lui attraper les mains, lui crier dessus et lui demander de rester assis sans bouger à vos côtés quand vous êtes à l'église ou que vous attendez votre tour chez le médecin. Ignorez-le complètement dès qu'il commence à faire une grosse colère. Si vous êtes chez vous, accompagnez votre enfant dans une autre pièce et fermez la porte. Nul besoin de fermer à clé ou de claquer la porte. Cela montre à votre enfant que crier n'est pas la bonne manière pour obtenir votre attention. Souvenez-vous que pour votre enfant, le monde est très grand et source de stress permanente. Imaginez comment vous vous sentiriez si votre patron changeait radicalement votre manière de travailler. Multipliez-le par 30 et imaginez le même changement se reproduire tous les jours. Vous devez vous montrer compréhensive et ne pas les submerger de nouveaux changements tous les jours.  Introduisez un planning, un rythme, des habitudes qui évoluent progressivement. Gardez également une routine. En ayant une routine, votre enfant sait à quoi s'attendre et sera mieux préparé à appréhender des changements petits et progressifs, par exemple utiliser les toilettes. Par exemple, ne commencez pas l'apprentissage de la propreté si votre enfant fréquente une nouvelle crèche cette même semaine. En fait, attendez un mois pour introduire un nouveau changement. Attendez qu'il soit à l'aise avec une nouvelle habitude pour en introduire une autre. Si vous avez un enfant plus âgé, vous pourriez vous sentir frustré de voir que votre bambin ne fait pas la même chose que son aîné. Reconnaissez que votre enfant n'a pas encore appris certaines attitudes et n'est pas encore prêt à les apprendre. Adaptez-vous à vos enfants et à leurs besoins. Par exemple, votre petit n'aura pas les mêmes horaires de coucher que son aîné. Il se réveillera surement plus tôt et ne saura probablement pas s'occuper tranquillement seul le week-end pendant que vous essayez de faire une grasse matinée. Une autre source de colère des enfants est le manque de stimulation. Quand ils s'ennuient, ils n'ont pas la capacité mentale à s'occuper comme peuvent le faire les adultes. Soyez à l'écoute et trouvez de quoi garder votre enfant stimulé pendant que vous êtes à l'extérieur et loin des jouets qui l'occupent habituellement.  Gardez un jouet favori pour les urgences, quand vous savez que vous êtes bloqué pour un long moment. Cela gardera votre enfant occupé et intéressé. Ne stimulez pas trop votre enfant. À l'inverse, trop de stimulations et particulièrement avant l'heure du coucher peut les exciter et les mener à une crise de colère. Avoir des amis à la maison, opérer un changement de routine majeur ou laisser votre enfant regarder la télé trop longtemps peut avoir une conséquence néfaste sur votre enfant, qui se sentira complètement perdu.

english_section_name: Avoiding Common Pitfalls

summary: La perfection n'existe pas. Connaissez vos priorités. Profitez de ce moment. Trouvez-vous un réseau de soutien. Prenez du temps pour vous.

document: Beaucoup de parents essayent par tous les moyens d'être parfaits. Ils ont en tête les images de la télé ou des magazines et s'imaginent ce qu'ils doivent faire pour être parfaits. Le fait est que cela ne se passe pas comme ça dans la vraie vie. Votre enfant de 2 ans ne remarque pas les détails insignifiants et les adultes équilibrés non plus. Concentrez-vous uniquement sur l'amour que vous devez donner à votre enfant. Ne vous inquiétez pas de la jolie robe de votre fille tâchée, à Noël. Ne vous souciez pas du fait que votre mari ne regarde pas tout à fait l'objectif sur la photo. Ne vous souciez pas non plus des gâteaux que vous devez faire à la classe entière de votre fille. Toutes ces petites choses ne seront pas toujours parfaites. Ce dont votre enfant se souviendra en revanche, quand il regardera en arrière, ce sont tous ces bisous et les câlins que vous lui avez prodigués. Quand vous avez un enfant, il vous faut connaître vos priorités. Vous ne pouvez pas tout faire. Vous devrez laisser tomber certaines choses, par exemple vos cours d'escalade. Les autres priorités seront également secondaires, car ils ne correspondent pas à la vie avec un enfant. N'essayez pas de garder votre tapis blanc immaculé. Souvenez-vous simplement que garder votre enfant heureux et en bonne santé est ce qui est réellement important. Les tapis peuvent être remplacés et la première impression que votre enfant aura de vous et de la personne que vous êtes pour gérer et soutenir une situation restera gravée en lui pour toujours. Cela peut sembler difficile, mais quand votre enfant de deux ans en aura 16 et commencera la conduite accompagnée, vous vous souviendrez avec nostalgie des jours où il avait des difficultés à mettre la table. Si vous savez rire de ce type de situation et appréciez ces moments avec votre bambin, ce sera bien plus facile pour vous à vivre. Cherchez et trouvez des parents qui traversent la même période avec leurs enfants. Si vous pouvez en parler avec d'autres, qui comprennent ce que vous traversez, pour le vivre ou l'avoir vécu, vous vous sentirez plus fort et moins seul. Avec un réseau autour de vous, vous avez des personnes à qui parler, qui vous écouteront et vous aideront à rester sensé. Il existe des groupes de paroles pour les parents qui existent dans les centres sociaux à proximité de chez vous. Vous pouvez aussi trouver des forums de discussion sur le net, si vous n'êtes pas disponible. Vous avez besoin de vous concentrer et d'avoir des moments à vous, où vous n'êtes pas juste des parents. Il est très facile de rester bloqué sur la fonction parentale et de ne pas pouvoir en sortir. Prenez du temps pour vous, sans vos enfants, pour vous souvenir de l'impression d'être une personne indépendante, tout comme l'expérimente votre enfant.  Passez du temps avec vos amis et faites ce que vous aviez l'habitude de faire avant d'avoir des enfants. Tous ensemble, louez les services d'une baby-sitter pour s'occuper de tous les enfants en même temps ou trouvez un autre arrangement si vos amis n'ont pas encore d'enfants. Vous devriez aussi passer du temps avec votre compagnon et ne pas oublier d'être un couple. Vous n'êtes pas qu'un couple de parents qui élève un enfant. Sortez ensemble, laissez vos parents s'occuper de votre petit le temps d'un week-end. C'est important pour maintenir votre relation en forme.

english_section_name: Keeping Your Sanity


summary: Téléchargez DBAN. Gravez l'image DBAN sur un DVD vierge. Redémarrez votre ordinateur. Pressez la touche du menu BIOS lors du chargement de Windows. Ouvrez le menu Démarrage dans votre BIOS. Réglez votre lecteur DVD comme premier appareil de démarrage. Sauvegardez vos modifications et quittez le BIOS. Pressez . Utilisez les flèches. Ajustez vos paramètres d'effacement. Pressez . Utilisez ou disposez de votre disque dur nouvellement effacé.

document: DBAN (Darik's Boot and Nuke) est un programme d'effacement de disque dur qui effacera complètement le disque dur contenant Windows 8. Le disque dur sera vidé et devra être réinitialisé par un autre système d'exploitation, afin de pouvoir l'utiliser pour stocker des données ou y installer un système d'exploitation.   Tout sera supprimé sur le disque, donc, assurez-vous que tout ce dont vous avez besoin a été correctement sauvegardé. Vous ne pourrez plus utiliser de logiciel de récupération de données une fois que le disque aura été effacé. Si vous n'avez que Windows 8 comme système d'exploitation, vous ne pourrez pas utiliser l'ordinateur avant d'installer un nouveau système d'exploitation ou de réinstaller Windows 8. N'utilisez pas cette méthode si vous avez un disque à circuits intégrés (SSD). Si vous formatez un disque SSD, le mieux est de simplement y réinstaller votre système d'exploitation. N'utilisez pas les méthodes traditionnelles d'effacement des données lorsque vous essayez de formater votre disque SSD. Elles pourraient réduire drastiquement la longévité de votre disque et ne même pas parvenir à supprimer les données. DBAN se télécharge en format ISO, un fichier d'image de disque. Ainsi, vous pouvez le graver sur un disque de façon à pouvoir démarrer votre ordinateur à partir de lui. Vous pouvez utiliser un outil de gravure gratuit comme ImgBurn afin de graver le fichier ISO sur le disque. Consultez cet article pour avoir des instructions plus détaillées. Vous aurez besoin d'ouvrir vos paramètres de BIOS pour changer l'ordre de démarrage. Il s'agit généralement de la touche F2, F10, F11 ou Del. Votre ordinateur affichera la touche adéquate au moment du chargement de Windows. Si votre ordinateur démarre trop vite et ne vous laisse pas le temps d'entrer dans le menu BIOS, cliquez ici pour savoir comment forcer l'apparition du menu de démarrage avancé. Ainsi, vous pourrez modifier l'ordre des appareils utilisés par votre ordinateur pour démarrer. Ainsi, votre ordinateur essaiera d'abord de démarrer via le DVD et chargera DBAN. Votre ordinateur va redémarrer et DBAN se lancera. Entrée pour lancer DBAN. DBAN mettra quelques instants à se charger. Pressez .Espace pour sélectionner le disque que vous voulez effacer. Si vous avez plusieurs disques, soyez absolument certain que vous avez sélectionné le bon disque. Vous pouvez utiliser la taille du disque pour déterminer quel disque est le bon. Vous pouvez modifier plusieurs paramètres, toutefois la plupart des utilisateurs gardent les paramètres par défaut.  Pressez P pour ouvrir le menu PRNG. Cela signifie Pseudo Random Number Generator, qui désigne l'algorithme utilisé pour effacer le disque. Vous avez le choix entre deux algorithmes. Pressez M pour ouvrir le menu METHODS. DBAN fera un certain nombre de passages sur le disque. Plus il y a de passages, plus l'effacement est solide. Mais cela augmente également significativement le temps de la manœuvre. Si vous voulez juste effacer le disque en vue de faire une réinstallation, vous pouvez choisir une des méthodes les moins lourdes. Si vous effacez le disque en vue de supprimer des données sensibles pour un recyclage du disque, choisissez l'une des méthodes les plus sécurisées. Pressez R pour régler le nombre de ROUNDS. Il s'agit du nombre de fois où le processus d'effacement sera lancé. Plus il y a de « rounds », plus le résultat de la manœuvre est sécurisé. F10 pour commencer à effacer le disque. DBAN utilisera les méthodes que vous avez choisies pour commencer à réécrire tous les secteurs de votre disque. Vous pourrez voir le temps restant dans le coin en haut à droite . À présent que votre disque dur est effacé, vous pouvez en faire ce que vous voulez.  Si vous voulez réinstaller Windows 8 ou installer un autre système d'exploitation, cliquez ici. Cela vous permettra de formater le disque et d'installer le système d'exploitation. Si vous avez effacé un disque dur comportant votre système d'exploitation, vous devrez réinstaller un système d'exploitation avant de pouvoir l'utiliser à nouveau. Si vous voulez utiliser ce disque à des fins de stockages pour un autre système d'exploitation, consultez cet article pour en savoir plus sur la façon de le formater. Si vous voulez recycler votre ordinateur, cliquez ici. Si vous voulez vendre votre ordinateur, cliquez ici.

english_section_name: Wiping and Formatting the Drive

summary: Sauvegardez toutes les données importantes. Insérez votre DVD d'installation de Windows 8. Redémarrez votre ordinateur. Ouvrez le menu BIOS de votre ordinateur avant le démarrage de Windows. Ouvrez le menu Boot du BIOS. Paramétrez votre disque DVD comme disque primaire. Sauvegardez vos modifications et quittez le BIOS. Pressez n'importe quelle touche lorsqu'il vous est demandé de démarrer l'installation. Cliquez sur le bouton Installer maintenant. Entrez votre clé de produit Windows 8. Cliquez sur Personnaliser pour choisir l'installation que vous voulez effectuer. Cliquez sur Options de disque (avancé). Sélectionnez la partition que vous souhaitez formater pour Windows 8. Cliquez sur Formater. Cliquez sur .

document: Le formatage de votre disque dur va entrainer la suppression de tout ce qui se trouve dessus, donc assurez-vous que tous vos fichiers importants sont sauvegardés à un endroit sûr. Cliquez ici pour avoir plus d'instructions à ce sujet. La méthode la plus facile pour formater votre disque dur consiste à réinstaller votre système d'exploitation, car ce processus implique le formatage du disque. Vous aurez pour cela besoin de votre DVD d'installation de Windows 8 .  Remarque : ce guide donne toutes les étapes permettant de formater et d'installer Windows 8, mais vous pouvez aussi l'utiliser pour n'importe quelle version de Windows ou de Linux. La plupart des versions de Windows et de Linux ont des programmes d'installation similaires qui vous guideront tout au long du processus. Si vous êtes seulement en possession du fichier ISO de votre système d'exploitation, cliquez ici pour savoir comment le graver sur un DVD de façon à pouvoir démarrer à partir de là. Redémarrez votre ordinateur après avoir inséré le DVD de Windows 8, de façon à ce que vous puissiez démarrer depuis le disque. Pour ouvrir le menu BIOS, il faut généralement presser les touches F2, F10, F11 ou Del. Votre ordinateur affichera la touche adéquate avant que Windows se charge. Si votre ordinateur démarre trop vite pour que vous ayez le temps d'entrer dans le BIOS, cliquez ici pour savoir comment forcer le menu de démarrage avancé à apparaitre. Vous pourrez y modifier l'ordre des dispositifs à partir desquels votre ordinateur démarre. Ainsi, votre ordinateur essaiera de démarrer en priorité depuis le DVD, ce qui vous permettra de commencer l'installation de Windows 8. Votre ordinateur va redémarrer. Le chargement du programme d'installation peut prendre quelques minutes. Le processus d'installation va alors commencer. Il existe une clé unique de 25 caractères correspondant à votre copie de Windows. Vous avez besoin de cette clé pour continuer l'installation. Généralement, cette clé se trouve sur le boitier de votre disque d'installation ou écrite sur un autocollant fixé à l'ordinateur ou encore dans le message électronique de confirmation de votre achat en ligne. Cela vous permettra de formater le disque avant de réinstaller Windows 8. Il est généralement recommandé de ne jamais sélectionner une installation de la version supérieure. Bien que ce type d'installation puisse sauvegarder vos données et vos programmes installés, elle mène souvent à des erreurs et à des conflits entre logiciels. Cette option ne sera pas présente si vous installez Windows 8.1. Si vous réinstallez Windows 8, sélectionnez le disque qui contient actuellement Windows 8. Cela formatera le disque en utilisant le système de fichiers NTFS qui est utilisé par le système d'exploitation Windows . Suivant pour continuer l'installation de Windows 8. Pour en savoir plus sur l'installation de Windows 8, consultez cet article.

english_section_name: Formatting a Hard Drive to Install Windows 8


summary: Ouvrez l’appli Firefox. Cliquez sur ☰. Choisissez l’option À propos de Firefox. Sélectionnez Redémarrer Firefox pour mettre à jour.

document: C’est une icône ronde qui représente un globe terrestre entouré d’un renard. Sélectionnez l’option Aide dans le menu déroulant. Firefox ouvrira une boite de dialogue, puis vérifiera si de nouvelles mises à jour sont disponibles et les téléchargera automatiquement. Les mises à jour seront installées au redémarrage de Firefox.

english_section_name: Manually Updating Firefox

summary: Ouvrez l’appli Firefox. Cliquez sur ☰ tout en haut à gauche de l’écran. Choisissez Options. Sélectionnez Avancé. Cliquez sur Mettre à jour. Sélectionnez un paramètre dans Mises à jour Firefox. Fermez l’onglet en cliquant sur le « x » à côté de l’onglet Options.

document: C’est une icône ronde qui représente un globe terrestre entouré d’un renard.   Cette option se trouve au bas du menu, sur le côté gauche de la fenêtre. C’est un onglet situé tout en haut de la fenêtre. Cochez l’une des cases suivantes :    installer automatiquement les mises à jour (recommandé pour votre sécurité) ;  vérifier l’existence de mises à jour, mais me laisser décider de leur installation ;  ne jamais vérifier les mises à jour (déconseillé, cela représente un risque de sécurité). Vos paramètres de mise à jour sont maintenant configurés.

english_section_name: Configuring Automatic Updates


summary: Voyez si vous repérez des bulles d’air. Faites le test de résistance aux rayures. Voyez la façon dont la lumière se reflète sur le saphir.

document: Les saphirs fabriqués en laboratoire sont faits de verre soumis à un processus similaire à celui par lequel se forment les saphirs naturels. Puisqu’ils sont en verre, de toutes petites bulles d’air resteront à l’intérieur après leur formation. Si vous repérez des bulles à l’intérieur de la pierre, votre saphir n’est pas un vrai . Retournez la pierre sur tous ses côtés et inspectez-la sous tous les angles. Il est possible que les bulles d’air ne soient visibles que d’un angle. Si vous avez deux saphirs et que vous êtes absolument certain(e) que l’un des deux est vrai, servez-vous de ce dernier pour gratter la surface de la pierre sur laquelle vous avez un doute. Les pierres de même dureté ne peuvent pas abimer la surface l’une de l’autre. Si les deux pierres sont bien des saphirs, aucune ne sera abimée. En revanche, si le vrai saphir laisse une marque sur la seconde pierre, alors cette dernière n’est pas une vraie ou en tout cas, elle est d’une qualité inférieure . Avec ce test, vous pourriez abimer un saphir synthétique. Veillez alors à ne pas abimer une pierre de qualité inférieure. Éteignez les lumières d’une pièce et dirigez le faisceau d’une lampe de poche sur la pierre. Si le saphir est vrai, il ne renverra que la lumière de la même couleur que lui-même. S’il est faux et qu’il est donc en verre, il renverra les autres couleurs, mais pas celle de la pierre.

english_section_name: Spotting a Fake Sapphire

summary: Recherchez des défauts et des inclusions. Faites le test de la buée. Faites certifier votre saphir.

document: À l’aide d’une loupe de bijoutier, d’au moins 10 X, inspectez le saphir de près. Les saphirs naturels se forment en emprisonnant de petits morceaux d’autres matériaux. Voyez si vous pouvez repérer de petites taches et autres imperfections. Ces « défauts » indiqueront que la pierre est vraie . Les faux saphirs, fabriqués en laboratoire, ne présentent pas d’inclusion de cette nature, et certains vrais saphirs n’en ont pas non plus. Cependant, si vous voyez ces défauts, c’est que la pierre est vraie. Prenez votre saphir et soufflez dessus pour le couvrir de buée. Comptez le temps nécessaire pour que la buée commence à se dissiper et à disparaitre entièrement. Sur une pierre naturelle, la buée sera partie en une ou deux secondes seulement. Sur un saphir de laboratoire, elle mettra jusqu’à 5 secondes pour disparaitre . Un gemmologue pourra examiner votre pierre et déterminer de quel type il s’agit. Après analyse, le professionnel vous donnera sa conclusion. Il pourra vous dire si la pierre est naturelle ou synthétique, si elle a été traitée ou non, et vous donnera d’autres informations .  Une fois que le gemmologue aura examiné votre pierre, il vous donnera un avis officiel. Si vous avez un vieux saphir de famille que vous savez être naturel et de grande valeur, il sera préférable de le faire certifier, afin d’en tirer le meilleur prix si vous décidez de le vendre. Un saphir certifié sera plus facile à vendre à bon prix.

english_section_name: Looking for Signs of a Real Sapphire

summary: Recherchez des lignes se croisant dans le saphir. Demandez au bijoutier si la pierre est naturelle. Demandez au bijoutier si un saphir naturel a été traité.

document: Certains saphirs naturels sont d’une qualité tellement mauvaise qu’ils ne peuvent être vendus. Pour tromper l’acheteur, certains vendeurs rempliront la pierre de cristal, afin de camoufler sa médiocrité. Si vous repérez des lignes qui se croisent dans le saphir, il est possible que la pierre soit naturelle, mais elle est probablement de très mauvaise qualité. Si vous envisagez d’acheter un saphir auprès d’un bijoutier, demandez-lui toujours si la pierre est naturelle ou synthétique. Il est du devoir d’un bijoutier d’informer ses clients de l’authenticité des pierres qu’il vend . N’ayez pas peur de paraitre sceptique ou mal informé en posant ce type de questions. L’argent que vous dépensez est le vôtre et il est normal que vous vouliez savoir ce que vous achetez. Différents traitements peuvent être faits sur un saphir, pour raviver sa couleur ou le rendre plus clair. Si la pierre peut ensuite être plus belle, cela pourra cependant réduire sa qualité . Les traitements ne sont pas permanents. Demandez au bijoutier combien de temps le traitement durera sur la pierre. Un traitement peut également être éliminé, afin de redonner à la pierre son aspect naturel.

english_section_name: Determining a Sapphire’s Quality


summary: Ouvrez l’application Facebook. Appuyez sur le menu ☰. Sélectionnez Paramètres et vie privée. Allez dans Paramètres. Appuyez sur Sécurité et connexion. Cherchez la session Messenger. Appuyez sur ⁝ à côté de la session Messenger. Choisissez Déconnexion.

document: Il n’est pas possible de se déconnecter de l’application Messenger, mais vous pouvez vous déconnecter en utilisant l’application Facebook. Appuyez sur l’icône en forme de « f » bleu sur votre écran d’accueil .  Si vous utilisez un Android et n’avez pas l’application Facebook installée, passez tout de suite à la méthode suivante. Sur un iPhone ou un iPad, ce bouton se trouve en bas à droite de l’écran. Sur un Android, il se trouve en haut à droite. Vous verrez d’autres options s’afficher.  Cette option se trouve sous l’entête Sécurité. Une liste des appareils sur lesquels vous êtes connecté (ou avez été connecté récemment) à Facebook ou Messenger apparaitra sous l’entête Vos connexions. Les connexions à Messenger afficheront le mot « Messenger » sous le nom de l’appareil. Cela ouvrira un menu. Cela vous déconnectera de Messenger (mais pas de l’application Facebook).

english_section_name: Logging out of Messenger on a Phone or Tablet

summary: Cliquez sur la petite flèche ▼. Sélectionnez Déconnexion.

document: En haut à droite de la page, cliquez sur la flèche dirigée vers le bas dans la barre bleue. Un menu va s’ouvrir. Cette option se trouve en bas du menu et vous permettra de vous déconnecter instantanément de Facebook.

english_section_name: Logging Out on a Computer

summary: Connectez-vous sur un téléphone ou une tablette. Appuyez sur le menu ☰. Allez dans Paramètres et vie privée. Sélectionnez Paramètres. Appuyez sur Sécurité et connexion. Affichez votre liste de connexions actives. Appuyez sur ⁝ à côté de la session à arrêter. Sélectionnez Déconnexion.

document: Si vous êtes toujours connecté(e) à Facebook sur un autre appareil (par exemple sur un ordinateur de l’école ou du bureau, le téléphone d’un ami, etc.), cette méthode vous permettra de vous déconnecter de cette session. L’application Facebook se trouve habituellement sur l’écran d’accueil (si vous utilisez un iPhone ou un iPad) ou dans le tiroir d’applications (si vous utilisez un Android).   Vous devez vous connecter au même compte que celui dont vous voulez vous déconnecter à distance. Si vous utilisez le téléphone ou la tablette d’une autre personne, déconnectez-vous d’abord de son compte puis connectez-vous au vôtre. Cette méthode vous permettra également de vous déconnecter de Facebook Messenger. Pour les utilisateurs d’iPhone ou d’iPad, ce menu se trouve en bas à droite de l’écran. Pour les utilisateurs d’Android, il se trouve en haut à droite. Faites défiler l’écran puis appuyez sur Paramètres et confidentialité pour ouvrir un autre menu .  Cette option se trouve sous l’entête Sécurité. Il est possible que vous deviez faire défiler l’écran pour l’afficher. Une liste des appareils sur lesquels vous êtes connecté(e) (et sur lesquels vous vous êtes connecté(e) récemment) apparaitra sous l’entête Vos connexions. Vous verrez le nom de l’appareil (tel que Facebook le reconnait), la localisation approximative et la dernière date de connexion. Ces informations vous aideront à trouver la session que vous voulez stopper.   Sélectionnez Voir plus pour développer la liste. Si vous êtes connecté(e) à l’application Messenger, le mot « Messenger » apparaitra sous le nom de la session. Vous verrez un menu s’afficher. Vous serez déconnecté(e) de Facebook sur l’appareil sélectionné. Si quelqu’un se connecte à votre compte depuis ce navigateur ou cette application, il sera instantanément déconnecté.

english_section_name: Logging Out Remotely Using a Phone or Tablet

summary: Appuyez sur le menu ☰. Sélectionnez Déconnexion. Choisissez Déconnexion pour confirmer votre choix.

document: Si vous utilisez un iPhone ou un iPad, ce bouton se trouvera en bas à droite de l’écran. Si vous utilisez un Android, vous le trouverez en haut à droite. Faites défiler l’écran et sélectionnez Déconnexion en bas du menu. Une fenêtre de confirmation va s’afficher. Vous serez déconnecté(e) de l’application Facebook et serez redirigé(e) vers l’écran de connexion.  Si votre compte Facebook est synchronisé avec votre appareil Android, cela stoppera la synchronisation.

english_section_name: Logging Out on a Phone or Tablet

summary: Fermez l’application Messenger. Allez dans les paramètres de votre Android {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Sélectionnez Applications. Appuyez sur Messenger. Allez dans Stockage. Choisissez Supprimer les données.

document: L’application Messenger ne possède pas d’option de déconnexion, mais vous pouvez contourner le problème en supprimant les données de l’application depuis votre Android. Si Messenger est ouverte, voici comment la fermer .   Appuyez sur le petit carré en bas à droite sous l’écran (pour les appareils autres que Samsung) ou sur les 2 rectangles qui se chevauchent en bas à gauche (pour les appareils Samsung). Faites défiler vers le haut ou vers le bas la liste des applications récentes jusqu’à ce que Messenger apparaisse au centre de l’écran. Fermez Messenger en la faisant glisser vers la gauche ou vers la droite. Faites glisser vers le bas la barre de notification en haut de l’écran puis appuyez sur l’icône en forme de roue crantée en haut à droite. Il est possible que vous deviez appuyer sur Gestionnaire d’applications en fonction de l’appareil que vous utilisez . Faites défiler la liste et appuyez sur Messenger.  Si l’on vous demande de confirmer, faites-le en suivant les consignes à l’écran. Cela vous déconnectera de Facebook Messenger. Si l’on vous demande de confirmer votre décision, suivez les instructions à l’écran.

english_section_name: Logging Out of Messenger on an Android Without Facebook

summary: Connectez-vous à Facebook sur votre ordinateur. Cliquez sur la petite flèche ▼. Sélectionnez Paramètres. Allez dans Sécurité et connexion. Affichez votre liste de connexions actives. Cliquez sur ⁝ à côté de la session à fermer. Sélectionnez Déconnexion. Choisissez Se déconnecter de toutes les sessions.

document: Si vous êtes connecté(e) à Facebook sur un autre appareil (par exemple un ordinateur à l’école ou au bureau, le téléphone d’un ami, etc.), vous pouvez utiliser cette méthode pour vous déconnecter.  Vous pouvez également utiliser cette méthode pour vous déconnecter de Facebook Messenger sur un téléphone ou une tablette. Il s’agit de la flèche dirigée vers le bas dans la barre bleue en haut à droite de la page. Cliquez dessus pour ouvrir un menu. L’option Paramètres se trouve en bas du menu. Cette option se trouve en haut dans le menu situé dans la barre latérale gauche de la page. Sous l’entête Vos connexions, vous verrez une liste des appareils sur lesquels vous êtes connecté (ou sur lesquels vous vous êtes connecté récemment). Vous verrez également le nom de l’appareil (tel que rapporté à Facebook), la localisation approximative et la date de connexion la plus récente. Utilisez ces informations pour rechercher la session dont vous voulez vous déconnecter .   Cliquez sur Voir plus pour développer la liste. Si vous êtes connecté à l’application Messenger, vous verrez « Messenger » sous le nom de la session. Cela ouvrira un menu. Vous serez déconnecté de Facebook sur l’appareil sélectionné. Si quelqu’un se connecte à votre compte depuis ce navigateur ou cette application, il sera immédiatement déconnecté. Si vous voulez vous déconnecter de tous les appareils en même temps, cliquez surSe déconnecter de toutes les sessions sous la liste Vos connexions. Vous serez également déconnecté de l’appareil que vous êtes en train d’utiliser actuellement.

english_section_name: Logging Out Remotely Using a Computer


summary: Assurez-vous que vous ne souffrez pas d’une infection. Ne touchez pas au conduit auditif. Laissez tomber les cotons-tiges. Nettoyez la partie externe de vos oreilles. Reconnaissez les symptômes d’un bouchon de cérumen. Consultez votre médecin pour l’élimination du bouchon.

document: Nettoyer vos oreilles lorsque vous souffrez d’une infection peut se révéler très douloureux et à vrai dire, cela est déconseillé. Si vous présentez des symptômes tels que des maux d’oreilles, des écoulements malodorants ou des bourdonnements dans les oreilles, vous pouvez penser à une infection . Si vous pensez que c’est le cas, consultez votre médecin avant d’essayer une quelconque méthode pour nettoyer vos oreilles à la maison. La plupart des gens n’ont besoin de rien d’autre. Ne versez ou n’introduisez rien à l’intérieur de vos oreilles. N’essayez pas non plus de racler quoi que ce soit. L’oreille humaine a la capacité de s’autonettoyer et d’ailleurs, le cérumen naturellement s’écoule vers l’extérieur pour faciliter ce processus. Chez la plupart des personnes donc, il n’y a aucune raison d’aller creuser au fond pour essayer de sortir quoi que ce soit .  Le cérumen lubrifie, hydrate et offre une certaine protection aux composants délicats du conduit auditif. Il possède également des propriétés antibactériennes et draine naturellement les impuretés hors de votre conduit auditif . La peau et les poils du conduit auditif facilitent l’évacuation du cérumen hors de l’oreille. Qui plus est, la mastication et d’autres mouvements de la mâchoire aident à drainer le cérumen vers l’extérieur. Vous pouvez les utiliser pour nettoyer plusieurs autres petites choses, mais certainement pas les oreilles. L’utilisation d’un coton-tige (ou d’un bout de serviette enroulé ou autre, etc.) pour nettoyer les oreilles ne fera probablement qu’enfoncer le cérumen plus bas vers votre tympan .  Pire encore, à cause de la minceur de la peau et de la sensibilité des organes qui se trouvent à l’intérieur de vos oreilles, vous pouvez facilement occasionner des perforations ou autres dommages. La plupart des cas de bouchons de cérumen sont causés par l’emploi de méthodes de nettoyage peu judicieuses qui poussent le cérumen vers le tympan. Si vous voulez vous débarrasser du cérumen, attendez qu’il sorte du conduit auditif pour le nettoyer. Utilisez ensuite un chiffon doux et humide ou un morceau de coton pour nettoyer le reste de l’oreille. Vous pouvez même utiliser des cotons-tiges (que vous avez arrêté d’enfoncer dans vos oreilles) pour atteindre tous les coins de la partie externe de vos oreilles . En gros, ne vous préoccupez que du nettoyage des parties de votre oreille que vous pouvez voir dans un miroir. Les causes de bouchon de cérumen sont très souvent en relation avec les habitudes humaines. Au nombre de ces dernières, on peut citer l’insertion d’objets dans les oreilles, notamment des cotons-tiges, des prothèses auditives, des oreillettes, des boules quies ou même des stéthoscopes. Si vous êtes victime d’un bouchon de cérumen, les termes comme « bouché », « plein » ou « engorgé » reviendront souvent lorsque vous décrivez la sensation que vous ressentez aux oreilles . L’accumulation de cérumen sur le tympan peut également causer une perte auditive partielle ou même progressive. Parmi les autres symptômes courants du bouchon, on peut citer les maux d’oreilles, les bourdonnements d’oreilles, les démangeaisons au niveau du conduit auditif, les écoulements nauséabonds qui peuvent sentir mauvais et les crises de toux. Dans la majorité des cas, le spécialiste combinera une technique d’irrigation et d’extraction manuelle pour enlever le cérumen. Vous ne devriez pas ressentir de grosses douleurs. Si tout se déroule normalement, vous devriez probablement sentir une certaine différence voire une amélioration de l’audition. Cette sensation est presque immédiate . Les symptômes du bouchon de cérumen peuvent également indiquer des infections de l’oreille ou d’autres affections graves que votre médecin peut diagnostiquer et contribuer à traiter.

english_section_name: Taking a Cautious Approach

summary: Oubliez les bougies d’oreille. Choisissez un liquide sans danger. Réchauffez d’abord tout liquide à utiliser dans l’oreille. Faites couler une petite quantité du liquide dans l’oreille. Patientez puis retournez-vous.

document: Les bougies d’oreille ne sont rien d’autre que des tubes de tissu creux recouverts de cire d’abeille. Prétendument, lorsqu’une extrémité est allumée et que l’autre est placée dans votre oreille, la bougie retirera le cérumen par aspiration. Si tout cela vous semble un peu tiré par les cheveux, vous pouvez être rassuré, car scientifiquement cet effet n’a pas été prouvé . En clair, il n’y a aucune preuve fiable que ces bougies fonctionnent le moins du monde. Ce qui est par contre amplement prouvé, c’est qu’elles peuvent causer des brulures, des incendies et la perforation des tympans. Pour le nettoyage de vos oreilles, optez pour un liquide qui a été prouvé non nocif pour ces organes. Si vous voulez essayer d’éliminer et de drainer l’excès de cérumen vous-même en introduisant un liquide, choisissez une option sûre comme l’eau salée, une huile pour bébé ou encore l’huile minérale. Il existe aussi des liquides commerciaux destinés au nettoyage de cérumen et vous pouvez les acheter .  Les autres méthodes faites maison que vous pourriez trouver en ligne peuvent comporter des risques inutiles. Par exemple, verser du peroxyde d’hydrogène dans votre oreille peut causer de graves irritations ou même des dommages plus importants si vous avez un tympan perforé. Demandez conseil à votre médecin sur l’utilisation d’une solution diluée de peroxyde d’hydrogène. Il peut s’agir d’une excellente option pour ramollir et drainer l’excès de cérumen si votre médecin vous assure que vous ne courez aucun danger en l’essayant . Portez tout liquide à la température corporelle avant de l’utiliser dans l’oreille. Que vous utilisiez une huile minérale ou un autre produit, réchauffez le liquide à la température corporelle avant de l’introduire dans votre oreille. Les liquides trop froids peuvent perturber le fonctionnement de votre oreille interne, ce qui peut entrainer une perte d’équilibre, des sensations vertigineuses et des nausées. Les liquides trop chauds peuvent provoquer des irritations ou même des brulures . Faites cela pour ramollir le cérumen. Ajoutez quelques gouttes d’huile minérale (ou autre liquide sans danger) réchauffée à la température corporelle dans votre conduit auditif, à l’aide d’un flacon muni d’un compte-goutte ou d’un morceau de coton humide .  Allongez-vous sur le côté, l’oreille à nettoyer vers le haut. Au lieu d’essayer de forcer pour éliminer l’excès de cérumen se trouvant sur ou près de votre tympan, vous pourriez le ramollir et l’inciter à s’écouler. Le processus devrait être indolore et même relaxant. Répétez le processus dans la seconde oreille si nécessaire. Restez dans cette position pendant dix à vingt minutes ou même un peu plus longtemps si vous le souhaitez. Ensuite, mettez l’oreille traitée sur une serviette propre et laissez le liquide et le cérumen ramolli s’écouler .

english_section_name: Loosening Wax Buildup at Home

summary: Faites preuve d’une grande prudence. Aspirez de l’eau potable ou salée dans une seringue à bulbe. Faites couler le liquide dans votre oreille.

document: Si vous avez un bouchon de cérumen qui est difficile à drainer avec de l’huile minérale, vous pouvez tenter de l’évacuer à la maison. C’est souvent ainsi que les médecins procèdent, mais eux disposent d’outils adéquats et d’une formation appropriée. Ne versez pas une quantité excessive de liquide dans votre oreille ou avec une pression excessive, autrement vous risquez d’endommager votre tympan . Il s’agit d’un type de gadget qu’on utilise pour nettoyer le nez d’un bébé. Assurez-vous bien sûr que le liquide est à la température corporelle . Pressez le bulbe, mettez l’embout dans le liquide et relâchez la pression. Le liquide sera aspiré dans le bulbe. Mettez le bulbe juste à l’intérieur du bord de votre conduit auditif et n’allez jamais plus loin dans l’oreille. Tenez votre tête droite, mais légèrement inclinée du côté de l’oreille à nettoyer pour que le liquide puisse s’écouler .  Arrêtez immédiatement si vous ressentez une certaine douleur. Consultez aussitôt votre médecin. Vous pouvez essayer de ramollir et d’évacuer le cérumen avec de l’huile minérale avant d’essayer cette méthode.

english_section_name: Flushing Out Wax Buildup Yourself


summary: Priez aux bonnes heures. Orientez-vous. Asseyez-vous, levez-vous et déplacez-vous correctement. Commencez votre prière. Récitez les sourates. Faites le bon nombre de rak'ahs. Terminez votre prière.

document: Les musulmans prient à des heures particulières de la journée et vous allez devoir apprendre à respecter ces horaires. Vous pouvez les rechercher, demander à votre imam ou télécharger une application ou programme pratique sur votre téléphone ou sur votre ordinateur. Vous devez faire face à La Mecque lorsque vous priez. C'est un aspect important des prières musulmanes. Il faut que vous cherchiez quelle est la bonne direction en fonction de l'endroit où vous habitez. Au besoin, vous pouvez télécharger une application ou un programme sur votre téléphone ou votre ordinateur pour qu'il serve de boussole et qu'il indique la bonne direction, quel que soit l'endroit dans lequel vous vous trouvez. Les musulmans sont censés s'assoir, se lever, se courber, bouger les mains et le corps de façon particulière pendant la prière. Ces mouvements sont assez compliqués et vous devrez peut-être faire des recherches. Vous pouvez également apprendre en suivant d'autres musulmans, à l'extérieur ou à la Mosquée près de chez vous. Ouvrez votre prière de façon adéquate. Les prières musulmanes sont plus précises et plus rigides que les prières chrétiennes. On commence habituellement par appeler « Allah - Wa - Akbar » puis par réciter le Douâ El-Istiftah et la sourate al-Fâtiha. Récitez les sourates adaptées au moment de la journée ou celles que les personnes qui vous entourent récitent. Si vous êtes seul, vous pouvez réciter toutes les sourates qui vous paraissent adéquates. Les rak'ahs sont des unités de prières standardisés et un certain nombre de cycles doit être récité en fonction du moment de la journée. Apprenez quel est le bon nombre pour en faire au moins autant. Terminez votre prière de la façon normale en tournant la tête à droite et en disant « As Salam Alaykum wa Rahmatullahi wa Barakatuhu ». L'ange qui enregistre vos bonnes actions se trouve de ce côté. Tournez ensuite la tête vers la gauche et dites « As Salam Alaykum wa Rahmatullahi wa Barakatuhu ». L'ange qui enregistre vos mauvaises actions se trouve de ce côté. Les prières sont alors terminées.

english_section_name: Making a Basic Prayer for Muslims

summary: Essayez de prier en hébreu. Essayez de prier avec d'autres personnes. Connaissez chacune des prières pour les différents rituels. Priez en solitaire si vous préférez.

document: La plupart des confessions préconisent de prier plutôt en hébreu, même si le Seigneur vous comprendra quelle que soit la langue que vous parlez. Faites de votre mieux et il comprendra. Les juifs préfèrent le plus souvent prier en groupe, contrairement aux chrétiens chez qui la prière est plus individuelle. Priez avec d'autres si vous le pouvez. Vous pouvez le faire à la synagogue, à la maison avec votre famille ou avec des amis quand vous êtes à l'extérieur. Plutôt que des prières individuellement créées chaque jour, les juifs préfèrent réciter des prières pour les différents moments de la journée, pour les grands événements et pour les différentes périodes de l'année. Vous devrez apprendre ces différentes prières et les occasions lors desquelles elles doivent être récitées, ainsi que les jours sacrés qui exigent des prières particulières. Si la façon normale de prier ne vous convient pas et que vous sentez que vous communiquez mieux avec le Seigneur à votre manière et seul, ce n'est pas un problème. Vous pouvez prier en suivant la méthode chrétienne ci-dessus et le Seigneur comprendra. Le plus important pour lui est votre dévotion et votre obéissance.

english_section_name: Making a Basic Prayer for Jews

summary: Cherchez les signes qui montrent que Dieu vous a entendu. Accomplissez sa volonté et tenez vos promesses. Priez régulièrement. Aidez et priez avec les autres.

document: Quand vous avez fini de prier, au cours de la journée et des jours qui suivent, cherchez le signe que Dieu a entendu vos prières. Ouvrez votre cœur et cherchez la façon qu'il a de vous indiqué le bon chemin. Vous saurez dans votre cœur ce qu'il est juste de faire. Si vous avez promis à Dieu de vous améliorer ou de travailler dur sur quelque chose, vous devez tenir votre parole. Travaillez aussi dur que vous le pouvez, avec honnêteté et humilité et Dieu comprendra et sera satisfait. Ne priez pas seulement quand vous avez un très gros problème. Dieu n'est pas une béquille. Priez-le tout le temps et montrez-lui tout le respect qu'il mérite. Prenez cette habitude et avec le temps vous apprendrez à faire de belles prières. Plus vous prierez, plus vous aurez envie de prier avec les autres et de leur faire comprendre tous les bienfaits que l'on ressent quand on prie. Amenez-les vers Dieu en les aidant, honnêtement, humblement, sans jugement et ils pourront peut-être ressentir la foi et l'envie de suivre son chemin comme vous.

english_section_name: After You Pray

summary: Sachez à propos de quoi prier. Consultez un conseiller spirituel ou un ami de confiance. Trouvez le bon endroit pour prier. Prenez les accessoires nécessaires. Prévoyez de prier seul ou avec les autres.

document: Avant de commencer, pensez au thème de votre prière. Quelles sont les choses qui vous posent problème dans votre vie ? De quoi êtes-vous reconnaissant ? Quelle place voulez-vous donner à Dieu dans votre vie ? Quelles questions vous posez-vous ? Ce sont des choses que vous pouvez avoir envie d'évoquer dans vos prières. Savoir ce que vous voulez dire vous aidera à être plus clair et à vous sentir plus à l'aise quand vous commencerez à prier. Après avoir réfléchi à ce dont vous voudriez parler à Dieu, demandez l'avis d'un prêtre, d'un imam, d'un rabbin, d'un membre de votre famille ou d'un ami de confiance. Demandez-lui s'il pense que Dieu sera en mesure de vous aider et son avis sur vos questions et sur vos préoccupations. Il pourra peut-être vous éclairer sur des questions et des réponses auxquelles vous n'aviez jamais pensé. Quand vous êtes prêt à prier, vous devez trouver un moment et un lieu adéquat pour la prière. Il doit s'agir d'un endroit calme dans lequel vous pouvez consacrer du temps et de la concentration à la discussion avec Dieu, afin de Lui montrer votre dévotion. Néanmoins, si vous ressentez le besoin de prier rapidement dans une situation moins idéale, faites-le. Vous n'avez pas besoin d'être dans un endroit particulier pour que Dieu vous entende. Il comprendra votre désarroi et ne se préoccupera que de l'amour que vous lui portez dans votre cœur et de votre volonté de suivre son chemin. Il se peut que vous vouliez avoir certains objets pour prier, comme des bougies, une Bible, les souvenirs d'un être cher ou d'autres objets importants pour vous. Prenez-les autour de vous et disposez-les respectueusement. Vous devez décider si vous préférez prier seul avec vous-même ou avec d'autres personnes. Les différentes religions proposent différentes méthodes, mais vous ne devez pas vous sentir contraint par les conventions habituelles de votre confession. Faites ce que vous sentez juste au fond de votre cœur, que ce soit de chanter des prières dans une église pleine à craquer ou de vous tourner seul face à la Mecque.

english_section_name: Before You Pray

summary: Montrez du respect. Lisez la Bible. Remerciez Dieu. Demandez pardon. Demandez à Dieu de vous guider. Priez pour les autres. Terminez votre prière.

document: Soyez respectueux en vous montrant humble devant Dieu. Habillez-vous sobrement (si vous le pouvez), ne récitez pas fièrement votre prière à ceux qui vous entourent, priez à genoux avec la tête baissée (si vous le pouvez). Vous pouvez avoir envie de commencer par lire un passage de la Bible important ou significatif pour vous. Vous ouvrirez ainsi votre cœur à sa parole et lui montrerez votre dévotion. Remerciez Dieu pour tous ses bienfaits. Remerciez-le pour les choses qui vous rendent heureux, qui rendent votre vie plus heureuse, qui font du monde un bel endroit. Comprenez que ces bienfaits sont le moyen par lequel Dieu montre son amour pour son peuple et qu'ils doivent être loués et appréciés. Demandez pardon à Dieu pour vos erreurs. Ouvrez votre cœur et souvenez-vous que nous faisons tous des erreurs : personne n'est parfait. Même si vous avez peut-être du mal à reconnaitre ou à penser à une de vos erreurs, vous trouverez quelque chose que vous pourriez améliorer chez vous. Soyez sincère et vous saurez dans votre cœur si Dieu vous pardonne. Il n'est pas un génie ou un magicien qui exauce les vœux… Il est simplement là pour vous guider sur le chemin que vous êtes censé suivre. Demandez-lui de vous conduire et de vous montrer quelles sont les bonnes décisions à prendre et comment devenir une meilleure personne et comment rendre le monde et les gens autour de vous meilleurs. Priez pour ceux dont vous sentez qu'ils ont besoin de vos prières. Vous pouvez prier pour votre famille, pour vos amis ou pour des inconnus. Demandez à Dieu de leur montrer son amour et de les aider à retrouver le chemin quand ils sont égarés. Ne portez pas de jugement sur eux ou sur leurs problèmes : Dieu est seul juge et il fera ce qui est juste. Souvenez-vous que les gens ne sont pas le Diable ou des démons ; ils sont seulement des âmes comme vous et moi et qu'ils peuvent être guidés par Dieu. Ne demandez pas à ce qu'ils soient foudroyés, demandez à ce qu'ils se rendent compte de leurs erreurs et qu'ils demandent pardon tout comme vous. Terminez votre prière de toute façon qui vous semble adéquate. La manière la plus courante de le faire est de dire « Amen ».

english_section_name: Making a Basic Prayer for Christians


summary: Achetez une bouteille d'eau pour votre hamster. Achetez de la nourriture pour hamster. Achetez des bâtonnets à ronger. Donnez des friandises à votre hamster.

document: De nombreuses cages pour hamster sont vendues avec des plats pour la nourriture et pour l'eau, mais, si la vôtre n'en a pas, achetez-les. Les hamsters boivent de l'eau dans des bouteilles à distributeur métallique. Remplissez la bouteille d'eau fraiche au fur et à mesure qu'elle se vide .  Ne laissez pas reposer l'eau trop longtemps dans la bouteille. Si votre hamster boit lentement, remplissez la bouteille plusieurs fois par semaine et nettoyez-la de temps en temps. Assurez-vous que la bouteille ne fuit pas. Votre hamster pourrait tomber malade s'il se mouille, c'est pourquoi vous devez lui donner de l'eau à travers une bouteille, et pas dans un bol ouvert. Servez la nourriture de votre hamster nain dans une assiette en plastique peu profonde. Cela permet au hamster d'avoir facilement accès à la nourriture tout en gardant la cage propre. Les hamsters aiment grignoter de la nourriture en permanence, c'est pourquoi vous devez garder leur gamelle pleine de nourriture fraiche. Jetez-la lorsqu'elle devient trop humide. Les animaleries vendent toutes sortes de nourriture pour hamster et la plus grande partie d'entre elles entre dans les catégories suivantes.  Les boulettes et les blocs de nourriture fortifiés qui devraient constituer le régime de base de votre hamster. Les mélanges de graines pour hamster que vous pouvez leur donner en complément . Les dents des hamsters nains poussent pour devenir longues et aiguisées. Votre hamster a besoin de quelque chose qu'il peut ronger pour que ses dents restent à une longueur confortable. Achetez-lui des bâtonnets à ronger ou tout autre jouet dur conçu pour raboter les dents du hamster . En plus des boulettes et des graines, les hamsters apprécient des friandises de temps en temps. Vous pouvez ajouter des légumes, des fruits et d'autres aliments frais au régime de votre hamster en petite dose. Assurez-vous ne pas trop en donner à votre hamster, car cela pourrait le rendre malade.  Les hamsters peuvent consommer de petits morceaux de laitue, de carottes, de pommes, de brocoli et de tomates. Votre hamster nain peut aussi manger de l'avoine, de la viande cuite et du yaourt nature . Évitez de lui donner des agrumes ou du sucre, car cela peut le faire tomber malade. Le beurre de cacahouètes est aussi un aliment que vous devriez éviter de lui donner, car il peut s'étouffer en le consommant .

english_section_name: Providing Water and Food

summary: Procurez-lui des jeux et des sources de distraction. Tenez-le correctement. Aidez votre hamster à rester propre.

document: Le hamster va avoir beaucoup d'énergie et il aime beaucoup courir, surtout pendant la nuit. Donnez des jouets à votre hamster qu'il pourrait utiliser avec ou sans vous .  La roue est un jouet classique pour hamster. Assurez-vous que la roue est stabilisée au fond de la cage pour qu'elle ne penche pas lorsque le hamster monte dedans. La roue peut aussi faire du bruit, alors si vous avez le sommeil léger, mettez la cage du hamster dans une autre pièce . Beaucoup de personnes achètent aussi une boule d'exercice. On place le hamster dans une boule en plastique qui roule lorsque le hamster court dedans. Assurez-vous de poser la boule sur une surface plate loin des escaliers . Les premiers jours où vous vous retrouvez avec votre hamster nain, n'essayez pas de le tenir. Mettez-le simplement dans sa cage et laissez-le renifler pour qu'il s'habitue à l'odeur. Ne l'attrapez pas ou ne le manipulez pas trop fort, car il a un corps très fragile. Vous devez toujours soulever le hamster par le dessous ou vous pourriez lui faire peur. Commencez par vous assoir par terre et tenez-le près du sol. S'il voit qu'il peut s'enfuir facilement, il aura moins envie de vous mordre ou de gigoter . Manipulez le hamster tous les jours. Si vous ne socialisez pas fréquemment, il pourrait se montrer moins amical avec vous lorsque vous voudrez jouer. Soulevez-le doucement de sa cage et laissez-le courir sur vos genoux, au moins une fois par jour . Les hamsters nains sont des animaux très propres et ils ont rarement besoin de l'aide de leurs propriétaires pour rester propres. Cependant, une fois par semaine, vous pouvez mettre votre petit animal dans un bol rempli de sable et le laisser prendre un bien de sable, qui imite la substance que ces animaux utilisent dans la nature pour se nettoyer .  Si votre hamster est très sale, procurez-vous une petite brosse, comme celle utilisée pour teindre les racines des cheveux ou une brosse à dents. Mouillez-la et frottez doucement votre hamster. Séchez-le avec une serviette. Ne lavez jamais votre hamster en le plongeant dans l'eau. Le hamster pourrait tomber gravement malade.

english_section_name: Playing With Your Dwarf Hamster

summary: Sachez reconnaitre un hamster en bonne santé. Vérifiez si sa queue est humide. Surveillez les signes indiquant des parasites. Vérifiez régulièrement son nez et ses yeux. Vérifiez aussi la présence d'abcès.

document: En général, les hamsters nains ont un corps large, de grosses joues et de petites queues. Assurez-vous qu'il n'a pas de sécrétions au niveau du nez ou des yeux ou d'autres signes de maladies. Les hamsters nains russes sont particulièrement enclins à avoir du diabète. Les hamsters atteints de ce problème vont boire beaucoup d'eau et usiner plus fréquemment que les hamsters sains . Assurez-vous de consulter vétérinaire si vous pensez que votre hamster a du diabète. Un hamster récemment sevré ou extrêmement stressé pourrait attraper une maladie appelée maladie de la queue mouillée. Le hamster est pris de diarrhée et l'humidité excessive produite par la diarrhée mouille sa queue. Consultez un vétérinaire pour établir un diagnostic précis et pour lui donner un traitement. La maladie de Tyzzer provoque de la diarrhée chez les jeunes hamsters ou les hamsters stressés. C'est une maladie qui demande un traitement vétérinaire. Certains antibiotiques peuvent provoquer et exacerber ce problème, c'est pourquoi vous ne devez pas traiter votre hamster seul . Comme les chiens et les chats, les hamsters nains peuvent souffrir de parasites comme le ténia. Le ténia est le parasite le plus commun, alors surveillez bien votre animal. Lorsque vous nettoyez la cage de votre hamster, surveillez les signes de diarrhée ou des bouts de vers qui ressemblent à de petits grains de riz . Si vous pensez que votre hamster a le ténia, consultez votre vétérinaire. Apportez un échantillon de ses excréments. Votre vétérinaire vous prescrira un vermifuge. Il sera à appliquer soit par voie locale soit par voie orale. Suivez les instructions du produit quant à son application . Les hamsters nains sont sensibles au rhume comme les êtres humains. De temps en temps, cela peut se transformer en pneumonie. Un hamster nain atteint de pneumonie présentera des signes de sécrétions au niveau des yeux et du nez. Il va arrêter de manger. C'est un problème grave. Appelez immédiatement votre vétérinaire . Les hamsters nains sont enclins à la formation d'abcès, souvent provoqués par leurs dents. Ces abcès se développent surtout autour de la tête et des bajoues. Les abcès sont surtout des poches de pus infectées qui vont apparaitre sous la peau et la fourrure du hamster. Si vous en voyez, elles provoqueront de la douleur au toucher. Votre hamster résistera votre inspection. Contactez votre vétérinaire pour savoir comment procéder. Dans de nombreux cas, les abcès guérissent tout seuls, mais, s'ils dégénèrent, votre vétérinaire devra surement les pincer et traiter la plaie .

english_section_name: Keeping Your Dwarf Hamster Healthy

summary: Choisissez une cage pour le hamster. Adaptez la cage pour plusieurs hamsters. Achetez de la litière pour hamster. Pensez à l'emplacement de la cage. Nettoyez souvent la cage.

document: Les hamsters nains ne mesurent que 10 cm de long, mais ils ont besoin de beaucoup d'espace pour jouer et pour se dépasser. La cage doit être suffisamment grande pour donner au hamster suffisamment d'espace pour bouger tout en contenant aussi sa nourriture, son eau et ses jouets . Choisissez parmi les options suivantes.  Un aquarium pour hamster. Achetez un aquarium spécial pour hamster ou choisissez-en un conçu pour les poissons qui fera aussi parfaitement l'affaire. Le verre de l'aquarium protège le hamster contre le froid, les courants d'air et il leur donne un excellent point de vue sur vos activités quotidiennes. L'aquarium doit avoir un grillage sur le dessus pour que le hamster ne puisse pas s'échapper . Une maison en plastique. Ces cages couteuses pour hamster ont en général plusieurs pièces connectées entre elles par des tubes en plastique pour que le hamster puisse passer ses journées et ses nuits à courir d'une pièce à l'autre. Cela lui procure des distractions infinies, mais elles peuvent être plus difficiles à nettoyer que les autres cages. Si vous choisissez ce type de cage, assurez-vous que les tubes ne sont pas trop raides ou intriqués, car certains hamsters ont du mal à en sortir . Une cage à barreaux. Assurez-vous que le hamster ne pourra pas passer entre les barreaux, surtout lorsqu'il est encore bébé. Les cages pour hamsters sont très confortables. Ces cages sont bien ventilées, mais vous devez faire attention de ne pas mettre le hamster dans des courants d'air. La zone qui se trouve autour de la cage va vite devenir sale, car les hamsters aiment creuser dans leur litière et la pousser à travers les barreaux. Assurez-vous que la cage n'a PAS de barreaux au sol, car cela pourrait blesser les pattes du hamster . La meilleure cage pour un hamster est la plus grande que vous pouvez vous procurer à un prix raisonnable. Pour un hamster doré, il est généralement recommandé d'avoir une cage qui mesure 75 cm par 40 par 40.  IKEA a des cages qui peuvent convenir, comme les modèles Detolf qui vous permettent d'observer votre compagnon et sont vendus à un prix abordable. Si vous optez pour une cage métallique, envisagez le modèle Alexander de la marque Skyline. Elle est suffisamment spacieuse pour y placer des jouets, des tunnels en bois et d'autres accessoires, mais il peut cependant être difficile d'y faire entrer une roue suffisamment grande pour un hamster doré. Elle peut également être trop petite pour des animaux très actifs qui aiment courir beaucoup. Si vous voyez votre hamster mordiller les barreaux de sa cage, il est possible que sa cage soit trop petite. Si vous avez deux hamsters, vous allez devoir adapter la cage pour la rendre plus confortable. À la différence de leurs cousins plus larges, les hamsters nains sont des animaux sociaux et certains aiment se retrouver dans de petits groupes du même sexe.  Si vous mettez un mâle et une femelle hamster ensemble, attendez-vous à vous retrouver avec des petits. Vous devez toujours prévoir des roues, des abris et des nids séparés, deux bouteilles d'eau et suffisamment de nourriture pour les deux hamsters. Assurez-vous aussi d'avoir deux fois le même jouet. Les hamsters peuvent bien s'entendre sur le même territoire, mais il va leur rester un instinct territorial de base . La litière sèche est essentielle pour la santé de votre hamster nain. Cela le protège de l'humidité tout en lui procurant un abri et de la chaleur. Choisissez une litière faite de papier recyclé, de pulpe de bois ou d'épis de maïs recyclés.  Assurez-vous que la litière que vous utilisez ne contient pas de pin ou de cèdre. Le pin et le cèdre contiennent des phénols qui sont toxiques pour les hamsters, car les fumées qu'ils produisent sont très fortes . Certains hamsters sont allergiques à certains types de litière. Si votre litière contient du pin, du cèdre ou d'autres types d'allergène, il pourrait se mettre à éternuer et à respirer bruyamment. Si cela se produit, changez de litière pour du papier recyclé ou tout autre type de litière hypoallergénique . N'utilisez absolument JAMAIS de coton pour faire un nid pour un hamster, car s'il en ingère, les fibres peuvent provoquer un blocage et votre compagnon peut mourir ! Le coton est également dangereux pour d'autres races d'animaux. Installez la cage et les accessoires dans une pièce confortable. Puisque les hamsters sont des animaux nocturnes, vous devriez mettre la cage dans une pièce qui se retrouve plongée dans le noir pendant la nuit. Assurez-vous que la température de la pièce est à un niveau confortable qui tend vers le chaud, car les hamsters peuvent attraper une pneumonie s'ils ont trop froid .  Ne laissez pas les fenêtres ouvertes dans la pièce où se trouve le hamster. Si vous avez d'autres animaux, assurez-vous que le hamster se trouve dans une pièce où il ne sera ni dérangé ni menacé. Une cage propre aidera votre hamster à rester en bonne santé. Retirez la litière sale tous les jours et nettoyez la cage en entier une fois par semaine. En général, vous pourrez désinfecter la cage sans mettre en danger votre hamster en utilisant un vaporisateur rempli d'eau et 2 c. à s. d'eau de Javel ou de liquide vaisselle antibactérien. Vous pouvez aussi utiliser du vinaigre blanc pour nettoyer la cage. Assurez-vous de nettoyer aussi les jouets du hamster, les plats et la roue .  Après le nettoyage, laissez sécher la cage à l'air pendant 10 à 15 minutes avant d'ajouter 5 cm de litière propre. Il est recommandé de mettre 5 cm de litière. Souvenez-vous que le hamster nain est un excellent fouisseur. Si vous ne lui donnez rien dans lequel il peut creuser, il ne va pas être heureux . Pendant que vous nettoyez la cage, assurez-vous de mettre le hamster dans un endroit sûr d'où il ne peut pas s'échapper. Mettez le hamster dans un parc ou dans une baignoire sèche. Évitez de mettre le hamster dans une boite en carton pendant que vous nettoyez sa cage, car il pourrait la ronger et s'enfuir.

english_section_name: Making a Home for Your Hamster


summary: Placez la roue dentée de l'ouvre-boite sur la bordure de la face supérieure de la boite. Pressez sur les deux manches de l'ouvre-boite. Faites tourner la poignée qui actionne la roue dentée.

document: Avec certains ouvre-boites, la roue dentée doit être placée sur le couvercle dans la rainure en contrebas de la bordure, tandis qu'avec d'autres, elle doit être placée à l'extérieur de la boite alors qu'une roue plate et effilée presse la rainure du couvercle.  Si votre ouvre-boite n'a pas de roue dentée, voyez la section « Conseils » de cet article. Avec certains ouvre-boites électriques, il faut relever un clapet de sécurité pour faire apparaitre la roue dentée. Les mâchoires de la tête de l'ouvre-boite vont se refermer en enserrant la bordure de la surface supérieure de la boite. Vous devriez entendre un crissement au moment où la roue dentée (ou la roue plate) va transpercer le métal du couvercle. Avec un ouvre-boite électrique, vous avez juste à enserrer la bordure entre la roue dentée et la pointe effilée puis à appuyer sur un bouton. Certains modèles se lancent même automatiquement dès que la bordure est enserrée. La main qui presse sur les manches de l'ouvre-boite permet de tenir fermement la boite. Lorsque la roue dentée tourne, la roue plate effilée fend le couvercle. Ne coupez pas tout autour du couvercle et épargnez un petit segment de métal qui permettra de maintenir le couvercle accroché à la boite. Ainsi vous pourrez refermer la boite si vous ne consommez pas son contenu en une seule fois et il n'y aura pas de risque que vous laissiez tomber le couvercle dans la boite.

english_section_name: Using a Can Opener

summary: Déterminez quelle rainure se trouve au centre d'une longue boite de conserve. Pressez les rainures centrales avec les extrémités de vos doigts pour créer une légère dépression. Enfoncez la même rainure de l'autre côté de la boite. Pliez de nombreuses fois la boite pour approfondir les enfoncements. Enlevez les fragments de métal.

document: La plupart des boites de conserve ont une partie ondulée sur leur surface cylindrique. Le métal est plus facile à plier à cause de ces rainures. Vous pouvez les utiliser pour couper la boite en deux . Ôtez l'étiquette pour voir toutes les rainures. Cette méthode ne peut pas fonctionner avec des petites boites qui n'ont pas de rainures. Si vous avez des mains très fortes, vous pouvez agripper la boite par ces deux extrémités et enfoncer vos doigts dans sa partie centrale. Sinon, vous devez la poser sur le sol puis pousser dessus en posant les bases de vos mains sur le bord supérieur de la boite. Faites des mouvements de va-et-vient pour enfoncer la rainure jusqu'à peu près la moitié de la largeur de la boite. Vous pouvez alors passer à l'étape suivante. Faites tourner la boite de manière à mettre la partie de rainure enfoncée vers le sol. Enfoncez la partie de la rainure qui fait face au ciel. Procédez de la même façon que pour le premier enfoncement afin d'obtenir deux enfoncements qui se rapprochent jusqu'à un centimètre l'un de l'autre au centre de la boite (taille de guêpe). Vous pouvez saisir les deux extrémités de la boite avec vos mains, puis exercez des pressions pour rapprocher ses bordures. Faites-le d'un côté pour accentuer un enfoncement puis sur le côté opposé pour obtenir le même effet sur l'enfoncement opposé . Répétez ces mouvements de pression jusqu'à ce que la boite commence à se fendre. Si vous n'avez pas assez de force dans les mains pour faire les choses comme décrites ci-dessus, posez la boite sur un sol dur et plat et exercez les pressions en vous appuyant dessus avec vos mains ou un genou. Après toutes les pressions et torsions exercées sur la boite qui s'est déchirée, il est probable qu'il y ait quelques morceaux de métal dans la nourriture qu'elle contient. Examinez très attentivement le contenu pour en retirer tous les fragments ou jetez toute la nourriture qui se trouve directement contre les bords coupés.

english_section_name: Opening a Can with Your Bare Hands

summary: Retournez la boite et frottez-la contre une surface de béton plane. Continuez à frotter jusqu'à ce que de l'humidité sorte de la boite. Agrandissez l'ouverture.

document: Vous devez frotter la partie supérieure de la boite, là où les bordures sont les plus prononcées. Ne pressez pas trop fort sur la boite au moment où vous la faites glisser sur la surface rugueuse du béton . Si la boite ne contient que du liquide, il est préférable d'utiliser une cuillère pour user un petit segment de la bordure de la face supérieure . Avec l'usure, une ouverture finit par apparaitre sur la bordure. Dès que c'est le cas, redressez la boite pour éviter que son contenu liquide ne s'écoule à l'extérieur. Maintenez la boite droite sur une surface plane et profitez de la fente créée par les frottements pour recourber sa surface supérieure . Vous pouvez élargir l'ouverture en utilisant vos doigts, mais procédez alors lentement pour éviter les coupures.  Vous pouvez racler la bordure contre une surface dure et rugueuse pour élargir l'ouverture. Cette méthode augmente les risques que vous renversiez du contenu, mais elle est plus sure pour vos doigts. Vous pouvez aussi utiliser une cuillère, un tournevis ou un ustensile/outil allongé pour fendre progressivement la bordure tout autour de la boite. Évitez d'utiliser un couteau qui peut facilement glisser et vous blesser.

english_section_name: Opening a Can without a Can Opener


summary: Choisissez vos cils individuels.

document: Les cils individuels sont vendus dans la plupart des magasins de beauté, ainsi qu'au rayon maquillage, dans les grands magasins. Les cils individuels sont parfois vendus en kit, avec une pince à épiler et de la colle à cils. Ces kits peuvent être bien pratiques, car ils rassembleront tout ce dont vous aurez besoin.  Si vous décidez d'acheter seulement un paquet de cils individuels, vous devrez également vous procurer de la colle à cils. Assurez-vous que les cils que vous achetez soient de la même couleur que celle de vos cils naturels. Il existe de faux cils blonds, bruns et noirs.

english_section_name: Priming the Lashes


summary: Habillez-vous avec des vêtements confortables. Rendez-vous dans une pièce au calme et asseyez-vous sur une chaise confortable, sur un canapé ou dans votre lit. Faites en sorte de ne pas être distrait pendant au moins une demi-heure. Pensez aux objectifs de votre autohypnose.

document: Il est plutôt difficile d'entrer dans un état profond et détendu lorsque vous n'arrivez pas à oublier que votre jean vous rentre dans la taille. Alors, servez-vous de cette excuse pour mettre un jogging. Vous ne devez absolument rien laisser vous distraire.  Assurez-vous aussi que la pièce est à la bonne température. Préparez une couverture ou un sweater si vous êtes plutôt frileux. Parfois, la chaleur peut aussi être réconfortante. Même si certaines personnes préfèrent s'allonger, vous avez plus de chances de vous endormir dans cette position plutôt qu'en restant assis. Que vous soyez assis ou couché, assurez-vous de ne pas croiser vos jambes ou toute autre partie de votre corps. Vous allez garder la même position pendant un moment et cela peut devenir inconfortable. L'autohypnose n'est pas efficace si vous vous faites interrompre par un appel au téléphone, par votre animal domestique ou par un de vos enfants. Éteignez le téléphone, fermez la porte à clé et enfermez-vous. C'est un moment pour vous. C'est vous qui décidez le temps que vous voulez y passer. La plupart des gens préfèrent être en transe (on évite en général ce mot, car il a le plus souvent une connotation négative) pendant 15 à 20 minutes, mais vous devez aussi vous laisser du temps pour entrer en transe et pour en sortir. Voulez-vous le faire pour vous détendre ? Pour vous améliorer ? Pour entraîner votre cerveau ? Si vous le faites pour atteindre un but plus grand (par exemple pour perdre du poids, pour arrêter de fumer, etc.), préparez une liste de ces objectifs. Vous pouvez vous autohypnotiser pour vous détendre, mais vous pouvez aussi l'utiliser pour atteindre de nombreux objectifs. De nombreuses personnes l'utilisent pour atteindre certains buts qu'ils se sont fixés, d'autres pour modifier leur façon de penser ou simplement en tant que consolidation positive ou motivation. Voici quelques idées de ce que vous pourriez écrire :    si vous voulez arrêter une mauvaise habitude, il vaut mieux que vous alliez directement au fait. Pensez à quelque chose comme : je ne veux plus fumer. Les cigarettes ne sont pas bonnes pour moi. si vous voulez penser de manière plus positive, écrivez par exemple : je suis capable de réaliser tout ce que je veux. J'ai le contrôle et j'ai de la valeur. si vous voulez atteindre un certain objectif, par exemple perdre du poids, utilisez le présent : je mange équilibré. Je perds du poids. Mes vêtements me vont mieux et je me sens mieux. Ce sont des phrases que vous allez réciter lorsque vous vous autohypnotisez. Une fois de plus, c'est vous qui décidez, mais de nombreuses personnes trouvent qu'elles sont porteuses d'un message de vie et efficaces.

english_section_name: Preparing for Hypnosis

summary: Fermez les yeux et faites un effort pour vider votre esprit de tout sentiment de peur, de stress et d'angoisse. Prenez conscience de la tension dans votre corps. Respirez lentement et profondément. Appréciez le fait d'être maintenant extrêmement détendu. Ressentez une sensation de flottement. Répétez-vous ces phrases autant de fois que vous le voulez. Préparez-vous à sortir de votre état hypnotique. Une fois que vous êtes remonté, donnez-vous un petit moment pour ouvrir les yeux.

document: Lorsque vous commencez, il va vous sembler difficile de ne pas penser. Vous allez vous rendre compte que des pensées n'arrêtent pas de vous venir. Lorsque cela se produit, n'essayez pas de forcer ces pensées à sortir. Observez-les de manière impartiale et laissez-les partir d'elles-mêmes. Lisez comment méditer pour en savoir plus sur le sujet. Autrement, certaines personnes préfèrent trouver un point sur le mur sur lequel elles se concentrent. Cela peut être un angle, une tache ou tout ce que vous voulez. Concentrez-vous sur ce point en regardant vos paupières. Répétez dans votre tête que vous devez de plus en plus lourd et laissez vos paupières se fermer lorsque vous n'arrivez plus à les garder ouvertes. En commençant par vos orteils, imaginez que la tension dans votre corps commence à tomber et à disparaître. Imaginez qu'elle libère chaque membre de votre corps, l'un après l'autre en commençant par vos orteils et en remontant dans votre corps. Visualisez comment chaque partie de votre corps devient plus légère au fur et à mesure que la tension disparaît. Détendez vos orteils, puis vos pieds. Continuez avec vos mollets, vos cuisses, vos hanches, votre ventre, etc., jusqu'à ce que chaque partie de votre corps soit détendue, y compris votre visage et votre tête. Utilisez des techniques d'imagerie pour visualiser quelque chose de réconfortant et d'apaisant, par exemple de l'eau (de l'eau qui coule sur vos pieds et vos chevilles et qui nettoie votre tension), cela pourrait s'avérer efficace. Lorsque vous expirez, regardez la tension et la négativité s'échapper dans un nuage sombre. Lorsque vous inspirez, regardez l'air comme une force vive remplie de vie et d'énergie. À ce moment-là, vous pouvez utiliser la visualisation si vous le souhaitez. Pensez à un citron et coupez-le en deux dans votre esprit. Imaginez comment le jus s'en écoule sur vos doigts. Mettez-le dans votre bouche. Quelle est votre réaction ? Que ressentez-vous, quel est son goût et son odeur ? Ensuite, passez à des visualisations d'une plus grande signification. Imaginez vos factures emportées par le vent. Imaginez-vous en train de courir pour perdre vos kilos. Visualisez le plus de détails possible. Pensez toujours à vos cinq sens. Imaginez que vous êtes dans des escaliers de dix marches qui plongent dans l'eau à partir de la cinquième marche. Visualisez tous les détails de cette scène de haut en bas. Dites-vous que vous allez descendre les escaliers en comptant chacune des marches et en commençant par dix. Visualisez chaque chiffre dans votre tête. Imaginez que chaque chiffre que vous comptez vous rapproche du bas et de la fin. Après chaque chiffre, vous allez vous sentir comme emporté de plus en plusieurs loin dans cet état de relaxation. Au fur et à mesure que vous descendez les marches, imaginez la sensation de la marche sous vos pieds. Une fois que vous arrivez à la cinquième marche, imaginez et ressentez la fraîcheur de l'eau et dites-vous que vous êtes arrivé dans une oasis de pureté et de propreté. Lorsque vous commencez à descendre de la cinquième marche, commencez à ressentir le niveau de l'eau de plus en plus haut sur votre corps. Vous devriez maintenant commencer à vous sentir engourdi et votre cœur devrait commencer à accélérer, observez-le et laissez tous vos scrupules vis-à-vis de la situation être emportés par l'eau. Au moment où vous arrivez au fond de l'eau, vous ne devriez plus rien ressentir, juste la sensation de flotter librement. Vous pourriez même ressentir que vous tournez. Si vous n'avez pas ce genre de sensations, recommencez plus lentement en essayant de saisir ce qu'il se passe en vous. Une fois que vous êtes arrivé à cet état, vous pouvez maintenant vous occuper de vos problèmes et décider de ce que vous voulez faire à partir de maintenant.  Commencez à raconter ce que vous êtes en train de faire, parlez-vous doucement à vous-même au présent et au futur, comme si vous lisiez un texte. Commencez par visualiser trois boîtes qui se trouvent sous l'eau vers lesquelles vous devez nager. Une fois que vous avez trouvé les boîtes ouvrez-les lentement, l'une après l'autre et racontez-vous ce qu'il se passe lorsque vous les ouvrez. Par exemple : lorsque j'ouvre la boîte, je ressens une lumière rayonnante m'inonder, comme si elle devenait une partie de moi. Cette lumière, c'est ma nouvelle assurance en moi-même et je ne peux plus jamais la perdre, car elle fait partie de moi, puis passez à la prochaine boîte. Vous devriez éviter d'utiliser des phrases avec une connotation négative, par exemple je ne veux pas être fatigué et irritable. Au lieu de cela, dites : je suis fort et mince, j'ai du succès et je pense positif et si vous ressentez des douleurs mon dos commence à vraiment aller mieux (reportez-vous aux avertissements à propos de la douleur). N'hésitez pas à vous promener dans l'eau, à vous visualiser en train de vider des boîtes, à trouver des trésors (sous forme d'assurance en vous-même, d'argent, etc.) ou simplement en laissant vos tensions disparaître. Trouvez des zones où l'eau est plus fraîche, plus chaude ou pleine de poissons. Laissez s'exprimer votre imagination. En remontant les escaliers, à chaque marche, sentez comment le niveau de l'eau descend jusqu'à ce que vous arriviez sur la cinquième marche. Lorsque vous sortez complètement de l'eau et que vous vous retrouvez sur la sixième marche, vous devriez vous sentir plus lourd ou comme s'il y avait un poids sur votre torse. Attendez un peu sur la marche jusqu'à ce que cette sensation passe, en répétant en permanence les phrases que vous aviez notées.  Une fois que la sensation est passée, continuez de monter les marches en visualisant chaque marche accompagnée de son chiffre et en ressentant la marche sous vos pieds. Donnez-vous la volonté de monter jusqu'en haut des escaliers. Sachez que la visualisation de l'eau n'est pas aussi compliquée qu'il n'y paraît. Si vous avez trouvé un scénario que vous préférez, utilisez-le ! Il est tout aussi bon, peut-être même mieux, puisqu'il fonctionne pour vous. Vous pourriez vous visualiser en train d'ouvrir une porte vers le monde extérieur. Faites-le lentement et imaginez la lumière qui passe par l'entrebâillement de la porte, cela devrait vous faire ouvrir les yeux naturellement. Si cela est nécessaire, comptez à rebours à partir de dix en vous disant qu'une fois que vous arrivez à zéro, vous pouvez rouvrir les yeux.  Prenez du temps avant de vous lever. Ensuite, dites-vous : bien réveillé, bien réveillé ou des mots que vous utilisez pour vous réveiller. Cela ramènera votre esprit à son état conscient et vous ramènera à la réalité.

english_section_name: Entering Hypnosis

summary: Faites-le sérieusement. Testez-vous physiquement. Visualisez des situations. Utilisez des choses extérieures pour vous aider. Servez-vous-en pour vous améliorer.

document: Aucune autohypnose ou aucun mantra ne se manifestera dans le monde réel si vous n'y croyez pas. Pour que cette technique soit efficace, vous devez croire en vous et en vos actions. Et pourquoi pas ? Si vous le faites sérieusement, cela pourrait fonctionner.   Si la première fois ne vous a pas paru très efficace, n'abandonnez pas tout de suite. Il faut du temps et de la patience pour devenir bon dans certains domaines. Recommencez quelques jours plus tard et refaites ces expériences. Vous pourriez être surpris. Ouvrez votre esprit. Vous devez croire qu'il est possible que cette technique fonctionne pour qu'elle soit efficace. Votre scepticisme ne fera que vous mettre des bâtons dans les roues. Si vous avez besoin de preuves de votre état de transe, il existe des exercices que vous pouvez accomplir ! Cela fonctionnera avec tout ce que vous pouvez voir ou ressentir. Voici quelques idées :    croisez vos doigts. Gardez-les croisés pendant toute la durée de la transe en vous disant qu'ils sont coincés les uns dans les autres, comme s'ils étaient recouverts de colle. Ensuite, essayez de les séparer. Si vous vous rendez compte que vous n'y arrivez pas, vous êtes en transe ! pensez à l'un de vos bras qui devient de plus en plus lourd. Vous n'avez pas besoin d'en choisir un de manière consciente, votre cerveau le fera pour vous. Imaginez un livre sur votre bras, puis essayez de le soulever. Pouvez-vous y arriver ? Quel que soit votre objectif, que vous souhaitiez avoir plus confiance en vous, perdre du poids ou penser positif, visualisez-vous dans une situation où vous vous comportez comme vous le voudriez. Si vous voulez être plus mince, imaginez-vous en train de passer des jeans serrés en toute facilité, à vous regarder dans le miroir et à sourire à votre corps parfait. La seule poussée d'endorphine que cela provoque en vaut la peine !  De nombreuses personnes utilisent l'hypnose pour se débarrasser de problèmes comme la timidité. Il n'est pas nécessaire d'attaquer la timidité de front, il suffit de trouver quelque chose qui y est lié. Imaginez-vous simplement en train de voyager la tête haute, en souriant et en regardant les autres dans les yeux pour devenir plus extraverti. En d'autres termes, certaines personnes aiment écouter de la musique pour les aider à entrer en hypnose. Il existe de nombreuses mélodies pour hypnose que vous trouverez sur Internet créées dans ce seul but. Si un certain type de paysage, comme un cours d'eau ou une forêt tropicale, peut vous aider, vous le trouverez aussi sur Internet !  Un minuteur peut aussi vous aider. Certaines personnes trouvent qu'il est difficile de sortir de transe, car vous perdez la notion du temps. Si vous ne voulez pas passer des heures en état d'hypnose sans vous en rendre compte, vous pouvez utiliser un minuteur. Assurez-vous simplement que la sonnerie ne sera pas trop brutale. Trouvez un objectif personnel que vous voulez atteindre et concentrez-vous dessus pendant votre état de détente. Pensez à la personne que vous voulez être et soyez cette personne. L'hypnose est excellente pour obtenir un état de méditation profonde, mais c'est encore mieux, car vous pouvez l'utiliser dans un but plus noble. De nombreuses personnes trouvent qu'elles reviennent de leur état d'hypnose plus positive et avec un meilleur sens de ce qu'elles ont à faire. Tirez avantage de cette possibilité !  Il n'existe pas de mauvaises façons de faire. Que vous vouliez vous débarrasser d'une mauvaise habitude, vous concentrer sur votre vie professionnelle ou changer votre façon de penser, l'hypnose peut vous aider. En vous débarrassant des facteurs de stress dans votre vie, vous pourrez devenir la personne que vous voulez être et cette technique peut vous y aider. Plus vous le faites, plus vous vous améliorez et plus cela vous semble naturel.

english_section_name: Enhancing Your Experience