summary: Apprenez le système delta. Choisissez un numéro très bas. Choisissez deux numéros entre 1 et 8. Choisissez un numéro très proche de 8. Choisissez deux numéros entre 8 et 15. Notez ces numéros deltas. Additionnez les numéros. Réarrangez les numéros deltas. Notez le numéro delta final. Notez le premier numéro de loterie. Additionnez le premier numéro de loto et le deuxième numéro deltas :

document: Le système delta est une méthode de sélection des numéros du loto qui consiste en une étude statistique des numéros qui se trouvent les uns près des autres. Cette information est liée aux numéros gagnants qui forment la base de cette méthode. En d'autres termes, le système delta est basé sur des recherches, c'est pourquoi vous ne devez pas oublier que cela ne vous donne aucune garantie de gain en choisissant les numéros de cette façon . Le numéro devrait se trouver entre 1 et 5. Par exemple, le chiffre 1 est un excellent choix, car souvent, plus de 60 % des fois, le chiffre 1 fait partie des chiffres gagnants du système delta inclus dans la série. Cependant, n'hésitez pas à choisir tout autre chiffre bas qui vous donne une bonne impression, par exemple 3 ou 5. Ce n'est pas une science exacte. Choisissons par exemple 1. Vous pouvez choisir plusieurs combinaisons. Par exemple, vous pourriez choisir 3 et 5, mais aussi 2 et 6. Vous pouvez aussi choisir deux numéros consécutifs comme 7 et 8. Choisissez par exemple 3 et 5. Notre séquence consécutive est 1-3-5. Il peut être au-dessus de 8, par exemple 9. Il peut aussi être au-dessous, par exemple 7. Pour le quatrième numéro, choisissez-en un près de 8, au-dessus ou au-dessous. Par exemple 9. Notre séquence consécutive est 1-3-5-9. Choisissez deux numéros à quelques numéros de distance l'un de l'autre, par exemple 11 et 13. Vous pourriez aussi choisir 14 et 9 ou 10 et 14. Choisissez des numéros au hasard ou choisissez vos numéros favoris dans cette fourchette. Il n'est pas nécessaire de mettre le plus petit numéro en premier. Prenons par exemple 11 et 13. Notre séquence devient 1-3-5-9-11-13. Une fois que vous avez choisi les 6 numéros en suivant la méthode ci-dessus, vous avez créé une séquence de six numéros. Notez-la dans l'ordre dans lequel vous les avez choisis. Pour notre exemple, ce sera 1-3-5-9-11-13. Assurez-vous que le résultat obtenu n'est pas plus grand que le plus grand des numéros autorisés dans le jeu auquel vous participez. Par exemple, le plus grand numéro jouable au loto est le 49 et notre séquence de numéros n'est pas pas grande puisque 1 + 3 + 5 + 9 + 11 + 13 = 42.  Si votre chiffre se trouve à environ 15 numéros du plus grand numéro, vous avez choisi de bons numéros. Si vous devez choisir des numéros différents pour que votre somme ne dépasse pas le numéro le plus élevé du jeu auquel vous jouez, faites-le. La répétition des numéros n'est pas un problème. Par exemple, le chiffre que vous choisissez près de 8 peut être le 9 et vous pouvez aussi choisir le 9 pour le numéro compris entre 8 et 15. Si vous avez besoin de le faire pour vous assurer que la somme obtenue n'est pas plus grande que le numéro le plus grand, cela ne pose pas de problème. Les numéros deltas ne sont généralement pas mis en ordre séquentiel, c'est pourquoi vous pouvez aussi les réarranger. Mettez le premier numéro en dernier et le dernier en premier. Mettez les numéros du milieu au début ou à la fin. Réarrangez-les pour les mettre dans un ordre différent. Par exemple, nos numéros pourraient aussi être 1-3-5-9-11-13 ou 5-3-11-9-1-13. Il existe un grand nombre de variations que vous pouvez choisir . Pour l'instant, notre série delta est 5-3-11-9-1-13. Ce n'est pas notre numéro final de loterie. Vous allez utiliser ces numéros pour créer la fréquence finale de numéros de loterie. Le premier numéro delta de la série devient le premier numéro de votre séquence de loto. Il ne change pas. Cependant, vous devrez additionner les numéros suivants pour obtenir vos numéros de loto. Par exemple, le premier numéro de loto est le numéro 5. 5 + 3 = 8. La somme de ces deux numéros devient votre deuxième numéro de loto. Recommencez avec le reste des numéros deltas. En additionnant les numéros deux par deux avec le numéro le plus proche, vous créerez la série de numéros de loto finals. Si vos numéros deltas sont 5-3-11-9-1-13, vous allez créer vos numéros de loterie de la façon suivant.  Le premier numéro de loto est le 5. Le deuxième numéro de loto est créé en additionnant le premier numéro avec le deuxième numéro delta. Par exemple, nous obtenons 8 en additionnant 5 et 3. Le chiffre 8 est notre deuxième numéro de loto. Pour l'instant, nos numéros sont le 5 et le 8. Additionnez le deuxième numéro delta au troisième numéro. Par exemple, le numéro 8 est notre deuxième numéro. Le troisième étant 11, nous obtiendrons 19, car 8 + 11 = 19. 19 sera donc notre troisième numéro de loto. Pour l'instant, nos numéros sont le 5, le 8 et le 19. Additionnez le troisième numéro delta au quatrième numéro. Par exemple, le numéro 19 est notre troisième numéro. Le quatrième étant 9, nous obtiendrons 28, car 19 + 9 = 28. 28 sera donc notre quatrième numéro de loto. Pour l'instant, nos numéros sont le 5, le 8, le 19 et le 28. Additionnez le quatrième numéro delta au cinquième numéro. Par exemple, le numéro 28 est notre quatrième numéro. Le cinquième étant 1, nous obtiendrons 29, car 28 + 1 = 29. 29 sera donc notre cinquième numéro de loto. Pour l'instant, nos numéros sont le 5, le 8, le 19, le 28 et le 29. Additionnez le cinquième numéro delta au sixième numéro. Par exemple, le numéro 29 est notre cinquième numéro. Le sixième étant 13, nous obtiendrons 42, car 29 + 13 = 42. 42 sera donc notre sixième numéro de loto. Pour l'instant, nos numéros sont le 5, le 8, le 19, le 28, le 29 et le 42. Nos numéros de loto finals seront 5-8-19-28-29-42. Maintenant, vous avez les numéros avec lesquels jouer. Recommencez ce processus pour créer une nouvelle séquence de numéros deltas.

english_section_name: Using the Delta System

summary: Faites des recherches à propos de la fréquence des numéros tirés au loto. Choisissez vos numéros en fonction du tableau des fréquences. N'oubliez pas que chaque numéro a une chance égale de sortir.

document: Vous trouverez des sites Internet qui vous indiqueront combien de fois un certain numéro a été tiré pendant une certaine période. Par exemple, depuis le début des tirages du loto, le numéro 41 est celui qui a été tiré le plus souvent. Vous pouvez consulter ces statistiques sur ce site .  Si vous pouvez voir les statistiques depuis les débuts du loto, c'est la meilleure façon possible pour vous de les analyser. C'est une méthode plus complète et vous devriez baser les numéros que vous allez choisir sur les données les plus complètes possible. Il n'existe aucune façon de claire de savoir si vous devez préférer les numéros qui sortent le plus souvent ou les numéros qui sortent plus rarement. Regardez ces deux types de numéros et alternez entre les uns et les autres si vous le souhaitez. Cependant, les numéros gagnants qui sortent plus souvent ont plus de chances de rester des numéros qui vont vous faire gagner souvent. Si vous jouez un numéro qui ne sort pas fréquemment, vous allez simplement devoir attendre un moment avant de le voir sortir, lorsque son heure est venue. Assurez-vous de regarder les statistiques du jeu auquel vous voulez jouer. Par exemple, les statistiques du loto sont différentes des statistiques de l'éuromillion. Trouvez les numéros que l'on choisit le plus souvent et les numéros que l'on choisit le moins souvent. Trouvez quelles sont les probabilités que ces numéros sortent et celles des numéros entre ces numéros . Une fois que vous avez trouvé ces probabilités, vous avez deux options.  Choisissez des numéros qui sortent souvent. Si vous remarquez que quelques numéros se démarquent des autres en sortant bien plus souvent que les autres, vous devriez envisager de les inclure dans votre choix. Sachez cependant que de nombreuses autres personnes vont essayer cette technique. Si vous gagnez avec des numéros qui sortent souvent, vous prenez un risque plus élevé de devoir partager votre prix avec d'autres gagnants. Choisissez des numéros qui sortent moins souvent. Il pourrait sembler contreproductif de choisir des numéros qui ne sont pas choisis souvent, mais pensez à la chose suivante : si tout le monde est occupé à choisir des numéros qui sortent souvent et si vous gagnez avec les numéros qui sortent moins souvent, vous n'aurez pas à partager votre gain avec d'autres gagnants. En regardant les tableaux de fréquence de sortie des numéros, vous pourriez comprendre quels sont les numéros qui sortent le plus souvent, mais vous ne devez pas oublier que lorsqu'on procède au tirage, chaque numéro a autant de chance que les autres de sortir. Ce n'est qu'une affaire de chance .

english_section_name: Choosing Frequently Picked Numbers

summary: Choisissez des numéros qui ont un certain sens pour vous. Choisissez des numéros qui vont vous porter bonheur. Choisissez un numéro porte-bonheur et n'en changez plus.

document: Si vous croyez dans les numéros porte-bonheurs, ce sont probablement des numéros qui sont associés à des moments importants de votre vie. Mélangez ces numéros les uns avec les autres. Par exemple, vous pourriez utiliser le mois et l'année de naissance de votre grand-père, 10/1929 et le jour et le mois de naissance de votre mère, 21/3. Si vous les mettez ensemble, vous pourriez obtenir 10-19-3-21-29. Voici d'autres exemples de numéros porte-bonheurs.  Les anniversaires : le vôtre, celui de vos enfants, de votre partenaire, etc. Les célébrations : cela peut être votre anniversaire de mariage ou la date d'un autre évènement important. Les âges : on utilise aussi souvent les âges des êtres chers. Les adresses : l'adresse de votre maison d'enfance ou de votre domicile actuel peut aussi vous aider à gagner. Les numéros de téléphone : essayez de décomposer votre numéro de téléphone pour obtenir une séquence de numéros à un ou deux chiffres. Certaines personnes ont un numéro porte-bonheur qu'ils utilisent pour tout et n'importe quoi. Il peut être connecté à un anniversaire ou à une célébration de ce genre-là, c'est une affaire de connexion sentimentale à ce numéro. Si c'est votre cas, ajoutez ce numéro à vos numéros du loto. Qui sait, vous pourriez avoir de la chance !  Si vous jouez à un jeu de hasard comme le loto, vous pourriez envisager de faire de votre numéro porte-bonheur le numéro complémentaire. Si votre numéro porte-bonheur est le 7 ou le 11, ce sont des numéros qui sont très largement choisis. Si vous gagnez au loto avec ces numéros, vous pourriez avoir à partager vos gains avec d'autres personnes. Certaines personnes choisissent une séquence de numéros qu'elles considèrent comme porte-bonheur et n'en changez plus jusqu'à ce qu'elle leur permette de gagner, si cela se produit un jour. Par exemple, si votre séquence préférée se compose de votre anniversaire, du numéro porte-bonheur de votre conjoint et de son anniversaire (3-6-11-9-10-31), vous pouvez jouer ces numéros en permanence chaque fois que vous jouez au loto. Ensuite, il ne vous reste plus qu'à attendre que ces numéros sortent. Vous pourriez penser que vous créez votre propre chance.

english_section_name: Choosing Lucky Numbers

summary: Trouvez un générateur de numéros au hasard . Utilisez un générateur de numéros au hasard pour obtenir un seul numéro. Utilisez le générateur aléatoire du loto pour choisir les numéros pour vous.

document: Random.org offre un générateur de chiffres au hasard spécialement créé pour les jeux de hasard. L'avantage de ces numéros au hasard est que les numéros lors du tirage du loto sont aussi tirés au hasard. Vous pourriez alors avoir de la chance.  Choisissez le nombre de tickets que vous voulez acheter. Choisissez ensuite le pays où vous voulez jouer. Choisissez ensuite le jeu auquel vous voulez jouer, par exemple le loto ou l'éuromillion. Vous pouvez choisir des jeux selon le pays où vous habitez. Choisissez le nombre de numéros disponibles lors de chaque tirage. Par exemple, une séquence de 5 numéros comme 5-10-14-2-6-7 ou une séquence de 6 numéros comme 11-5-3-9-15-24. Choisissez le numéro le plus haut dans la séquence. Par exemple, pour le loto, le numéro le plus élevé possible est le 49, c'est pourquoi vous pouvez jouer la séquence 6-49-30-15-5. La séquence 60-3-67-3-10-5-1 n'est pas valable. Cliquez ensuite sur le bouton pour générer les numéros. Le site va calculer les numéros pour vous . Si vous voulez toujours avoir un peu de contrôle sur les numéros que vous choisissez, vous pouvez utiliser un générateur de numéros au hasard pour choisir des numéros individuels. Par exemple, vous pourriez choisir des paramètres comme un numéro entre 1 et 30. Ensuite, laissez le site trouver votre numéro. Recommencez pour chacun des numéros. Vous pouvez aussi suivre les étapes de la méthode delta, mais au lieu de choisir les numéros vous-même, vous laissez le générateur de numéros au hasard le faire. Vous pouvez simplement régler les paramètres pour chaque étape du processus . Laissez le loto choisir vos numéros. Vous pouvez demander une séquence de numéros aléatoires lorsque vous achetez le ticket. Lorsque le vendeur vous demande vos numéros, vous pouvez lui dire que vous préférez une séquence aléatoire. En cliquant simplement sur quelques boutons, il vous donnera vos numéros. Si vous achetez plusieurs tickets en même temps, c'est probablement une bonne technique.

english_section_name: Using Random Numbers


summary: Recouvrez la zone de paillis. Arrosez autant que nécessaire. Enrichissez le sol avec un fertilisant approprié. Taillez deux fois par an. Installez un tuteur pour les variétés les plus hautes. Divisez la plante tous les deux à quatre ans. Surveillez l'apparition de nuisibles et de maladies.

document: Entourez les asters d'une couche de paillis de 5 cm tout de suite après les avoir plantés et tous les printemps.  Avant de mettre du paillis au printemps, retirez le paillis de l'année précédente. Le paillis permet de garder le sol frais pendant l'été et chaud pendant l'hiver. Il permet aussi de limiter la pousse de mauvaises herbes. Surveillez la quantité de pluie que vous recevez par semaine pendant la saison de pousse. Si vous recevez moins de 3 cm de pluie en une semaine, vous devez arroser le sol de la zone de plantation.  Les asters sont sensibles à l'humidité et vont avoir l'air visiblement affaiblis si elles reçoivent trop ou pas assez d'eau. Les plantes qui reçoivent trop peu d'eau vont perdre leurs fleurs et leurs feuilles. Les plantes qui reçoivent trop d'eau commencent à jaunir et à faner. Vous devez au moins mélanger une couche fine de compost dans le sol tous les printemps avant que les plantes ne recommencent à pousser. Pour obtenir de meilleurs résultats, mélangez dans le sol un fertilisant équilibré général une fois par mois. Appliquez le fertilisant comme indiqué dans les instructions d'utilisation. Vous devez tailler légèrement au printemps et tailler plus sérieusement en automne.  Arrachez les jeunes pousses au printemps pour rediriger la pousse vers l'extérieur. Cette méthode vous permettra d'obtenir une plante plus touffue. Découpez l'aster en entier une fois que les feuilles sont mortes en hiver. Coupez les morceaux de branches qui ont l'air malades ou tordus ou bien taillez complètement les branches sur 3 à 5 cm au-dessus du niveau du sol. La plupart des variétés d'asters peuvent résister à l'une de ces deux options. En coupant la plante court, vous pouvez l'habituer à bien pousser sur le long terme, mais cela pourrait retarder la floraison sur plusieurs semaines. Si vous vivez sous un climat plus froid (dans une zone de rusticité de 5 ou moins), vous devriez peut-être attendre jusqu'au printemps pour tailler la plante. Vous pouvez augmenter les chances de survie de la plante en la laissant intacte pendant les hivers rigoureux.  Vous pouvez aussi retirer les fleurs mortes régulièrement pour améliorer l'apparence générale de la plante, mais ce n'est pas nécessaire pour la santé de la plante. Si vous retirez les fleurs mortes, faites attention, car les nouveaux boutons ont tendance à se trouver juste à côté. De nombreux asters peuvent grandir sans tuteur, mais si vous observez que l'une de vos plantes hautes commence à pencher, installez un tuteur et aidez-la à pousser bien droit.  Plantez le tuteur dans le sol entre 5 et 7 cm de la tige principale de la plante. Utilisez du fil de laine ou de nylon pour attacher les branches de la plante tout le long de la longueur du tuteur. En divisant la plante alors qu'elle devient de plus en plus touffue, vous lui permettez de distribuer ses ressources de manière plus efficace. Par conséquent, la plante va rester vigoureuse et va produire plein de fleurs.  Attendez le printemps pour diviser les plantes. Creusez et retirez entre une moitié et deux tiers de la plante établie. Laissez le reste à l'endroit où il se trouve.  Divisez la portion de la plante que vous venez de sortir en deux parties ou plus. Chaque touffe que vous divisez doit avoir entre trois et cinq bourgeons. Vous pouvez planter ces touffes divisées dans une partie différente de votre jardin ou dans le jardin d'un ami. Traitez-les comme de nouveaux semis et repiquez-les de la même façon. Les asters ne sont pas connus pour être sensibles aux nuisibles ou aux maladies, mais certaines variétés peuvent être victimes de mildiou, de rouille, de taches noires, de chancres, de pucerons, de mites, de limaces, d'escargots ou de nématodes.  Il vaut mieux prévenir que guérir. Votre meilleure option est de choisir une variété d'asters qui résiste aux maladies. Lorsque l'un de ces problèmes apparaît, traitez-le avec les pesticides ou fongicides appropriés.

english_section_name: Caring for Established Asters

summary: Attendez jusqu'au printemps. Choisissez un endroit au soleil où le sol draine bien l'eau. Modifiez le sol. Creusez des trous profonds pour chaque aster. Retirez avec précaution le semis. Disposez le semis dans le trou que vous avez préparé. Arrosez bien.

document: Repiquez les semis d'aster dehors entre le début et le milieu du printemps, une fois que la menace des gelées est définitivement passée. Suivez cette méthode que vous ayez fait pousser vous-même vos semis, que vous les ayez achetés en jardinerie ou que vous ayez divisés des asters déjà établis. Les asters prospèrent dans des endroits qui reçoivent la lumière directe ou la lumière partielle du soleil. Le sol peut être riche ou de qualité moyenne, mais il doit bien drainer l'eau.  Évitez de planter les asters dans un sol argileux puisque celui-ci a tendance à trop retenir l'eau. En plantant les asters en haut d'une pente légère ou d'une colline, vous pouvez améliorer le drainage du sol, mais ce n'est pas strictement nécessaire. À moins que votre sol soit déjà suffisamment riche, vous devez y ajouter un peu de compost dense riche en nutriments avant de repiquer les asters.  Utilisez une bêche ou un motoculteur pour aérer le sol de l'endroit où vous voulez planter les asters sur une profondeur de 30 à 38 cm. Ajoutez entre 5 et 10 cm de compost. Mélangez le compost dans la terre aérée en utilisant une bêche. Chaque trou doit être deux fois plus large que le diamètre du pot où se trouve actuellement le semis. La profondeur du trou peut être plus ou moins la même que la hauteur du pot. Espacez chaque plante de 30 à 90 cm les unes des autres. Les variétés naines peuvent être séparées de 10 à 15 cm. Appuyez doucement sur les bords du pot en plastique en maintenant chaque semis. Commencez par le fond et remontez lentement. Vous devriez arriver à faire sortir le semis, ses racines et la terre autour sans problème.  Si vous avez du mal à faire sortir le semis, humidifiez le sol avec un peu d'eau. Le terreau humide est plus compact et plus facile à faire sortir. Si vous ne pouvez pas appuyer sur les bords du pot pour faire sortir le semis, penchez le pot sur le côté et glissez doucement une truelle entre le terreau et le pot. Faites jouer la truelle tout autour de l'intérieur du pot jusqu'à ce que vous puissiez faire sortir le terreau et le semis. Placez chaque aster dans le centre du trou de façon à ce que le dessus du terreau autour du semis se trouve à la même autour que la terre autour.  Remplissez doucement l'espace vide autour des racines avec de la terre que vous avez sortie pour creuser le trou. Servez-vous de vos mains pour tasser doucement la terre. Dès que les semis sont dans la terre, vous devez bien arroser le sol tout autour pour rendre le sol plus compact et les aider à s'établir Il ne devrait pas rester de grosses flaques sur la surface de la terre, mais la terre doit être visiblement mouillée.

english_section_name: Transplanting Seedlings Outdoors

summary: Préparez les graines en hiver. Remplissez de petits pots de terreau spécial pour semis. Semez les graines. Conservez au réfrigérateur. Installez-les dans un endroit ensoleillé.

document: Si vous choisissez de semer les graines dehors, vous devez le faire entre un et deux mois avant la date prévue de repiquage.  Notez que la germination de la graine est plutôt aléatoire, alors ne vous attendez pas à ce que toutes les graines que vous semez poussent. Puisqu'il est difficile de prédire si les graines vont pousser, de nombreux jardiniers préfèrent acheter des semis dans une jardinerie ou utiliser des plantes divisées provenant d'asters déjà établis. Remplissez les compartiments d'un grand plateau à semis en plastique avec un terreau spécial pour semis. Vous pouvez aussi utiliser des verres en plastique, des pots ou d'autres petits récipients si vous n'avez pas de plateaux à semis. Le récipient doit faire entre 7 et 10 cm de profondeur. Placez une graine dans chaque compartiment. Enfoncez la graine dans le sol jusqu'à ce qu'elle soit à une profondeur comprise entre 2 et 3 cm. Recouvrez légèrement de terreau le trou que vous avez fait en enfonçant la graine dans le terreau. Recouvrez le plateau de semis de film plastique sans trop le serrer et mettez-le au réfrigérateur. Gardez-le au réfrigérateur pendant quatre à six semaines. Le froid artificiel appliqué sur les graines imite le froid que les graines subissent dans la nature. En vous servant de votre réfrigérateur au lieu de mettre les graines dehors dans le froid, vous vous assurez que vos graines ne meurent pas de froid. Sortez les graines du réfrigérateur environ deux à quatre semaines avant la fin attendue des dernières gelées. Installez le plateau au soleil.  L'endroit que vous choisissez doit recevoir au moins six heures de soleil par jour. Vous devez attendre que les semis poussent avant de mettre les asters dehors. Cela devrait normalement se produire rapidement.

english_section_name: Sowing Seeds Indoors


summary: Téléchargez Adobe Acrobat Reader. Ouvrez Acrobat Reader. Ouvrez un document. Convertissez le document. Ouvrez votre nouveau document Word.

document: Vous trouverez sur internet des sites qui vous permettront de convertir votre fichier, mais la sécurité de ces sites est difficile à vérifier. En plus d'être un bon outil de conversion, Adobe Acrobat dispose également des fonctionnalités qui vous donnent la possibilité de mettre des balises dans les documents. Adobe Acrobat Reader est payant, mais vous pouvez l’avoir en téléchargeant une version d’essai gratuite de 30 jours à partir de ce lien : https://acrobat.adobe.com/fr/fr/free-trial-download.html?promoid=KQZBU#. Suivez les étapes pour l’installer.  Vous devez entrer quelques informations telles que Prénom, Nom, Adresse e-mail et Date de naissance. Assurez-vous de décocher l’option Recevoir des informations sur les produits et services Adobe. Ces courriels peuvent devenir agaçants. Si vous ne voulez pas créer un compte ou que votre période d’essai de trente jours est expirée, notez qu’il y a également des services en ligne qui vous permettent de convertir gratuitement vos documents. Visitez https://www.pdftoword.com/ ou http://www.pdfonline.com/pdf-to-word-converter/ et suivez les instructions affichées sur la page. Sachez qu’il y a certains problèmes de sécurité qui se posent lorsque vous utilisez ces logiciels en ligne. Si vous disposez d’un PC ou d’un Mac, le processus d’ouverture peut légèrement être différent.   Pour les utilisateurs de PC : Cliquez sur la touche Windows, saisissez Acrobat Reader, puis appuyez sur Entrée.  Pour les utilisateurs de Mac : Ouvrez Finder à partir de votre dashboard. Recherchez Acrobat Reader dans la barre de recherche, puis ouvrez le programme. Pour convertir un document PDF, vous devez tout d'abord l’ouvrir dans Acrobat Reader. À gauche de la fenêtre, cliquez sur l’onglet Fichier, puis sur Ouvrir. Ensuite, choisissez le document PDF que vous voulez convertir à partir de son emplacement et cliquez sur Ouvrir. Vous pouvez procéder à la conversion de votre document de deux manières différentes. Les deux vous permettront de créer un document Word à partir de votre fichier PDF.   Première option : Cliquez sur l’onglet Fichier en haut et à gauche de la fenêtre. Cliquez ensuite sur Enregistrer sous un autre à partir du menu déroulant. Pour finir, cliquez sur la deuxième option Word ou Excel Online. Dans la nouvelle fenêtre qui s’ouvre, choisissez les options Convertir en et Langue du document. Assurez-vous que vous convertissez le document dans votre version de Word et que vous utilisez votre langue préférée. Ensuite, appuyez sur le bouton bleu Exporter en Word.   Deuxième option : Cliquez sur le bouton Exporter un fichier PDF qui se trouve à droite de la fenêtre et choisissez votre version de Word. Ensuite, cliquez sur le bouton bleu Convertir. Recherchez et ouvrez le nouveau document Word que vous venez de créer à partir de l’emplacement où vous aviez choisi de l’enregistrer.

english_section_name: Using Older Word Versions

summary: Ouvrez Microsoft Word. Ouvrez un document vierge. Cliquez sur Fichier. Cliquez sur Ouvrir. Cliquez sur la bonne source. Sélectionnez le document PDF. Cliquez sur OK dans la boite de dialogue. Activez la modification. Modifiez le document. Parcourez le document.

document: Appuyez sur la touche Windows (qui se trouve à gauche de la touche Alt), et saisissez word, puis appuyez sur Entrée. Au début, lorsque vous ouvrez Word, une variété de modèles vous sera présentée ainsi que des mises en page spéciales. Cependant, dans le compte de ce tutoriel, choisissez l’option Document vierge. Dans le coin supérieur gauche de la fenêtre, vous trouverez l’onglet Fichier sur lequel vous aurez à cliquer. Une fois cela fait, un menu déroulant s’ouvrira à gauche de la fenêtre avec quelques différentes options. Recherchez l’option Ouvrir et cliquez dessus. Cela devrait fait partie des premières options qui vous seront présentées. Cela doit ouvrir un autre menu qui affiche les sources à partir desquelles vous pouvez ouvrir un document. Si le fichier PDF se trouve sur votre ordinateur, cliquez sur Ordinateur. Par contre, s’il est sur une clé USB ou sur un disque dur externe, alors choisissez ce disque et cliquez dessus. Recherchez et ouvrez le bon fichier PDF à partir de son emplacement sur votre ordinateur. Après avoir ouvert un fichier PDF, vous serez notifié que le processus peut nécessiter un certain temps. L’ouverture prendra beaucoup plus de temps compte tenu de la taille et du nombre de graphiques que contient le fichier. Sachez que si votre document contient un grand nombre de graphiques, il y a de fortes chances que Word n’ouvre pas correctement le document. Le fichier s’ouvrira quand même, mais il ne sera pas identique à la version originale. Si votre fichier a été téléchargé sur internet, vous serez notifié que le processus de modification ne pourra pas être possible. C’est une mesure de sécurité que prend Word pour protéger votre ordinateur contre les infections de virus. Si votre source est fiable, cliquez sur l’onglet Fichier dans le coin supérieur gauche de la fenêtre, puis cliquez sur Activer la modification à partir de la boite de dialogue jaune. Vous pouvez commencer à modifier le document tout comme vous le feriez pour n’importe quel autre document Word. Utilisez les flèches de défilement de la fenêtre et parcourez les pages ou faites défiler comme d’habitude.

english_section_name: Using Word 2013


summary: Choisissez de regarder dans l'ordre chronologique. Débutez le visionnage de la saga par les préquelles. Visionnez les 2 films facultatifs. Regardez la trilogie originale. Visionnez la dernière trilogie.

document: Visionner les films de la saga Star Wars dans l'ordre de sortie des films peut être un frein à la bonne compréhension de l'histoire. Passer de la trilogie originale aux préquelles et ensuite, des préquelles à la troisième trilogie sont des étapes difficiles. Pour rendre plus simple et plus fluide l'assimilation des différentes époques et péripéties, il est beaucoup plus intéressant de regarder la saga dans l'ordre chronologique .  Les préquelles sont des films plus légers et un peu plus maladroits en comparaison avec le reste des films de la saga. Commencer à regarder ces films avec des enfants peut être une bonne occasion pour eux de découvrir plus facilement l'univers de Star Wars. Pour regarder la saga Star Wars dans l'ordre chronologique, vous devez commencer l'histoire par la jeunesse de Dark Vador. Visionnez en premier La menace fantôme, puis regardez L'attaque des clones. Enfin, terminez par le dernier film de la prélogie La revanche des Sith . Par contre, le fait de commencer la saga par le visionnage des préquelles peut décourager plus d'une personne à poursuivre plus loin dans l'univers de Star Wars, car ces 3 films sont les plus mauvais de la saga. Une personne un peu exigeante pourrait vite arrêter de regarder les films de l'univers de Star Wars. À la suite du dernier film de la prélogie La revanche des Sith, regardez Solo, puis Rogue one. Ils ne sont pas indispensables pour la bonne compréhension de l'histoire de la saga. Toutefois, ils sont de bons supports pour enrichir vos connaissances sur l'univers de Star Wars et mieux connaitre des personnages qui sont importants dans la trilogie originale. Ils sont perçus comme de bons films, vous passerez donc un bon moment. Enfin, si vous ne les visionnez pas vous n'aurez aucun problème à apprécier la trilogie originale après les préquelles . Dans le film Rogue one, vous en apprendrez plus sur l'étoile de la mort ainsi que sur la conquête de l'univers par l'empire. Concernant le film Solo, il vous permettra de mieux connaitre Han Solo, mais aussi Chewbacca, Lando Calrissian et sur le Faucon millenium. Une fois que vous avez visionné les préquelles, voire les 2 films connexes, si vous ne les avez pas ignorés, vous pouvez regarder la trilogie originale. Commencez par Un nouvel espoir qui reprend l'histoire juste après La revanche des Sith. Vous n’aurez ainsi aucune difficulté à trouver qui sont les personnages clés, de même que le dessein de ces derniers. L'histoire au fil des évènements sera beaucoup plus facile à comprendre .  Un des points forts de voir la saga dans l'ordre chronologique, c'est que cela permet de mieux comprendre la violence exercée par l'empire au début du film Un nouvel espoir. La mauvaise contrepartie d'apprécier la saga Star Wars dans l'ordre chronologique, c'est que l'important tournant qui arrive à la fin de L'empire contre-attaque n'a plus le même impact, car les préquelles en parlent. C'est le plus gros désavantage que l'on peut avoir quand on choisit de regarder la saga dans l'ordre chronologique. Pour terminer l'histoire de la saga Star Wars, regardez les 3 films de Disney qui forment la dernière trilogie de Star Wars. Commencez par le film Le réveil de la force, puis  regardez Les derniers Jedi et pour finir L'ascension de Skywalker . Notez que dans cette dernière trilogie, vous verrez beaucoup de choses qui font appel à ce que vous avez vu dans la trilogie originale. Beaucoup des personnages présents dans les 3 premiers films produits de la saga font des apparitions dans  cette dernière trilogie.

english_section_name: Watching in Chronological Order

summary: Repositionnez le film Rogue one. Visionnez les films connexes en premier. Retirez l'épisode 1 La menace fantôme de l'ordre de Rinster. Regardez les préquelles en dernier.

document: Pour avoir une meilleure connaissance de l'empire et des rebelles avant de regarder L'empire contre-attaque, visionnez Rogue one juste après Un nouvel espoir. Intercaler ce film est possible, si vous choisissez de regarder dans l'ordre chronologique ou selon l'ordre de Rinster. Le film Rogue one donne énormément d'informations sur l'étoile de la mort, mais aussi sur les motivations de la rébellion à combattre l'empire. Votre visionnage de L'empire contre-attaque sera ainsi bien plus intéressant . Dans les films de la trilogie originale, la raison du conflit qui existe entre la rébellion et l'empire n'est pas clairement présentée. Les rôles sont plutôt simples. L'empire est le méchant et la rébellion le gentil dans l'histoire. Le film Rogue one donne beaucoup plus d'éléments qui permettent de comprendre ce qui a entrainé ce conflit entre eux. Si vous voulez voir la saga Star Wars en suivant l'ordre chronologique ou de Rinster, vous pouvez très bien les regarder avant de commencer la saga Star Wars. En choisissant de faire ainsi vous allez bien connaitre l'univers Star Wars avant de regarder les trilogies. Cela ne gâchera pas le suivi des intrigues et aucune révélation n'est faite concernant les trilogies . Notez que vous pouvez regarder ces 2 films dans l'ordre qu'il vous plait, cela n'a pas d'importance. Pour rationaliser votre visionnage des films de la saga Star Wars, vous pouvez enlever La menace fantôme de la liste des films à voir. Ce film est le moins bon de tous les films de l'univers Star Wars. Il n'apporte pas beaucoup d'éléments importants dans le déroulement de l'histoire de Star Wars. De plus, les évènements qui s'y passent ne changent pas foncièrement l'intrigue générale .  La menace fantôme est un film avec un décor et des visuels très réussis. Cependant, l'histoire n'est pas très intéressante, voire un peu trop simple par moment. Si vous aimez les effets spéciaux et l'action, regardez-le ! Vous passerez un bon moment. Vous pouvez décider de visionner la prélogie après les 2 autres trilogies. Beaucoup d'inconditionnels de la saga Star Wars choisissent cet ordre de visionnage pour garder intacts le rythme et l'histoire que présentent la trilogie originale et la trilogie produite par Disney. Vous pouvez même vous passer de les regarder, si vous pensez que les préquelles ne présentent aucun intérêt pour vous .

english_section_name: Making Common Adjustments

summary: Visionnez les films. Démarrez par le visionnage de la trilogie originale. Regardez les préquelles. Poursuivez avec les derniers films.

document: Pour faire l'expérience originale, regardez tous les films en suivant les dates de sortie des films. Pour beaucoup de fans, le meilleur moyen d'apprécier la saga Star Wars, c'est d'apprécier les films dans l'ordre original de sortie des films. Toutefois, ce n'est pas sans occasionner quelques inconvénients. La différence de style qui se voit entre Le retour du Jedi et La menace fantôme peut dérouter plus d'un fan. Sans oublier que regarder les films dans l'ordre d'origine amène à suivre une suite de films qui ne suivent pas l'ordre narratif .  Si vous avez prévu de visionner les films avec des enfants relativement jeunes, ces derniers peuvent avoir des difficultés avec les 3 premiers films qui présentent un style bien différent que les films d'aujourd'hui. Regardez en premier Un nouvel espoir de 1977 et terminez la trilogie originale en visionnant Le retour du Jedi de 1983. Les trois premiers films originaux sont perçus comme des classiques pour les fans et les critiques. C'est donc bien de commencer à aborder la saga par la célèbre intrigue autour du personnage de Luke Skywalker . La trilogie compte 2 versions. Il y a la version originale et une version remastérisée de 1997. Les 2 versions présentent la même histoire avec les mêmes personnages et les mêmes rebondissements. Par contre, l'animation des films a été retravaillée. Si vous avez prévu de visionner avec un public jeune, les versions remastérisées peuvent être plus intéressantes. Toutefois, les pures cinéphiles vous diront toujours que seules les versions originales sont dignes d'intérêt. Une fois que vous avez fini de regarder la première trilogie originale qui est centrée sur Luke Skywalker, regardez la seconde trilogie qui dans l'histoire de la saga se déroule avant la première trilogie originale. Entamez le visionnage avec La menace fantôme, puis L'attaque des clones et finissez cette seconde trilogie par La revanche des Sith. À la suite de cette trilogie, vous aurez une meilleure compréhension de l'esprit torturé de Dark Vador et sur les origines de Luke. Vous aurez aussi l'opportunité de voir Anakin Skywalker et Obi-Wan Kenobi quand ils étaient plus jeunes et ainsi faire les liens avec les autres films .  Les préquelles ne sont pas primordiales pour apprécier l'histoire qui est narrée dans la trilogie originale. De plus, le style est bien différent. Dans les préquelles, plusieurs moments sont comiques. Pour des adultes amateurs de l'histoire de la saga et des scènes d'actions, ces 3 films qui présentent ce qui se passe quelques années avant la trilogie originale ne sont pas dignes d'intérêt et ne méritent pas d'être regardés. La seconde trilogie expose des évènements qui se déroulent avant le premier film de la trilogie originale Un nouvel espoir de 1977. Il peut donc devenir difficile de suivre l'histoire générale de la saga, si vous laissez passer un long moment entre le visionnage de chaque film, surtout que ce qui se passe à la fin du dernier film des préquelles La revanche des Sith est directement lié au premier film de la trilogie originale Un nouvel espoir. Après avoir terminé les préquelles, regardez la dernière trilogie produite par Disney. Pour commencer, visionnez Le réveil de la force, puis regardez Les derniers Jedi et enfin, terminez votre visionnage de la troisième trilogie avec L'ascension de Skywalker. Si vous voulez enrichir vos connaissances de l'univers Star Wars, vous pouvez regarder Rogue one juste après Le réveil de la force et Solo après avoir vu Les derniers Jedi. Toutefois, ces 2 films ne font pas partie de la trame générale que portent les 3 trilogies. Vous pouvez tout à fait les ignorer .  Les films Le réveil de la force, Les derniers Jedi et L'ascension de Skywalker sont considérés comme la suite de la trilogie. La trilogie de Disney apporte donc bien une suite à la prélogie et à la trilogie originale de Star Wars. Les films Rogue one et Solo sont présentés comme des histoires connexes à l'histoire principale véhiculée par la saga Star Wars. Ils donnent plus d'informations sur l'univers de la saga, mais ne sont pas nécessaires à la compréhension. Vous êtes donc libre de les visionner ou non. Toutefois, ils sont considérés comme des films qui complètent bien l'histoire de la saga Star Wars.

english_section_name: Watching by Release Date

summary: Ayez une nouvelle approche. Visionnez les 2 premiers films. Intercalez le visionnage des préquelles. Regardez la dernière trilogie.

document: Pour pouvoir garder tout l'impact du dernier film de la trilogie originale Le retour du Jedi, un fan Ernest Rinster a inventé une autre chronologie. Commencez par les 2 premiers films de la trilogie originale, puis vous visionnez les préquelles et enfin, vous regardez Le retour du Jedi. Cette approche est un compromis entre l'ordre qui suit les dates de sortie et l'ordre chronologique de l'histoire. Avec cette chronologie, il faut voir les préquelles, comme un très long flashback avant de regarder Le retour du Jedi qui clôture la trilogie originale .  Pour beaucoup de fans de la saga Star Wars et surtout pour les super fans, la chronologie Rinster est la meilleure approche. Elle permet d'atténuer l'importance des préquelles à un long retour dans le passé. De plus cette approche permet d'avoir une bonne compréhension de l'histoire et cela en préservant l'impact émotionnel que procure le dernier film de la trilogie originale. L'impact émotionnel du Retour du Jedi est même augmenté ainsi, car vous serez plus touché par le parcours de Vador dans l'histoire de Star Wars. Selon la chronologie de Rinster, commencez la saga Star Wars par le visionnage du film Un nouvel espoir, puis du film L'empire contre-attaque de la trilogie originale. Ensuite, mettez de côté le dernier film que vous visionnerez bien plus tard . Après avoir vu L'empire contre-attaque de la trilogie originale, regardez les préquelles. Visionnez dans l'ordre La menace fantôme, L'attaque des clones, puis pour finir La revanche des Sith. Le film L'empire contre-attaque se termine avec une révélation importante concernant le lien qui existe entre Dark Vader et Luke Skywalker. Les préquelles exposent la jeunesse de Dark Vador et son changement de caractère au fil du temps pour au final devenir une personne méchante dans l'histoire. Vous aurez une bonne idée de qui sont Vador et Luke en regardant après ces 3 films Le retour du Jedi . Avant de finir de regarder la trilogie originale avec Le retour du Jedi qui en est l'apothéose, vous avez tout le temps de voir ce qui s'est déroulé par le passé dans cette longue saga. Après le dernier film de la trilogie originale, visionnez la dernière trilogie qui est produite par Disney. Vous pourrez finir la saga en regardant en dernier, les films Roge one et Solo. Découvrez de nouveaux personnages : Rey, Finn et Kylo Ren. Ils succèdent à Vader, Luke et Han Solo pour assurer la continuité de la saga Star Wars. Dans cette dernière trilogie, vous aurez l'occasion de voir évoluer des personnages de la trilogie originale qui ont vieilli. Enfin, terminez la saga Star Wars par le visionnage des films Rogue one et Solo . En suivant l'ordre de Rinster, les films Rogue one et Solo sont des histoires connexes qui ne sont pas directement liées à l'histoire principale de Star Wars. Ainsi l'ordre de visionnage préserve l'objectif initial des films, car les films Rogue one et Solo n'étaient pas destinés à faire partie de l'intrigue principale.

english_section_name: Selecting the Rinster Order


summary: Évitez les mauvais aliments. Donnez-lui différents aliments riches en nutriments. Utilisez de bonnes graisses. Choisissez intelligemment vos collations. Surveillez ce que boit votre enfant.

document: Les gâteaux, biscuits, boissons gazeuses et la malbouffe sont riches en calories et aident à prendre du poids, mais ils sont plus néfastes que bénéfiques pour la santé (et peuvent même causer du diabète ou des maladies cardiaques ).   Pour prendre du poids sainement, vous devez éviter les aliments riches en calories, mais pauvres en nutriments. Privilégiez plutôt les aliments à la fois riches en calories et en nutriments, car ils vous aideront à grossir tout en vous apportant les vitamines et minéraux dont vous aurez besoin. Incitez votre enfant à manger en lui disant qu’il a besoin de choisir et de manger des aliments sains. Ne lui dites pas qu’il doit grossir ou qu’il n’a que la peau sous les os. Vous devez varier la nourriture de votre enfant, non seulement pour qu’il bénéficie d’un maximum de nutriments vitaux, mais aussi parce que ça rend le repas plus intéressant. Il sera moins enclin à manger si l’heure du repas lui semble être une corvée ou un moment ennuyeux .   Une alimentation riche en calories et en nutriments doit comprendre des glucides amylacés (comme des pâtes, du pain ou des céréales), au moins 5 portions quotidiennes de fruits et légumes, des protéines (comme de la viande, du poisson, des œufs et des haricots) et des produits laitiers (comme du lait ou du fromage). Tous les enfants de moins de 2 ans doivent consommer des produits laitiers entiers. Pour favoriser la prise de poids, il est possible que le médecin vous recommande de continuer cette pratique passé cet âge. Les fibres sont un composant essentiel d’une alimentation saine, mais leur consommation doit être limitée chez les enfants qui essaient de prendre du poids. Trop de pâte de grains entiers ou de riz brun les laissera trop longtemps avec une sensation de satiété. Les graisses sont souvent associées à des choses négatives et pourtant, ce n’est pas toujours le cas. La plupart des graisses végétales notamment sont indissociables d’une alimentation saine. Les bonnes graisses permettent de prendre du poids parce qu’elles contiennent environ 9 calories par gramme quand les glucides ou les protéines n’en contiennent qu’environ 4 par gramme .   L’huile de lin et l’huile de noix de coco sont parfaites et peuvent être utilisées dans de nombreuses préparations culinaires. L’huile de lin a un gout neutre presque difficile à discerner tandis que l’huile de noix de coco donne un gout agréable à beaucoup de plats, que ce soit des légumes sautés ou des frappés aux fruits. Vous pouvez également utiliser des olives ou de l’huile d’olive. Les noix et les grains comme les amandes ou les pistaches contiennent beaucoup de bonnes graisses. Les avocats donnent une texture crémeuse à plusieurs aliments et contiennent en plus de bonnes graisses. Pour prendre du poids, les enfants doivent manger régulièrement des collations, mais comme pour les repas, il est important de privilégier des options saines plutôt que des aliments riches en calories vides .   Privilégiez les collations riches en calories, riches en nutriments et faciles à préparer puis servir. Par exemple, vous pouvez donner à votre enfant du pain de grains entiers tartiné de beurre de cacahouète et de confiture, des noix et des fruits secs, des pommes avec du fromage ou de la dinde couverte d’avocat. Plutôt que les gâteaux, les biscuits et la crème glacée, privilégiez les muffins au son, les barres de granola et le yaourt comme friandises. Les enfants doivent boire suffisamment d’eau, mais pas trop, pour éviter qu’ils ne soient rassasiés et finissent par manger moins .   Les boissons riches en calories vides (comme les boissons gazeuses) n’ont aucune valeur nutritionnelle alors que les jus de fruits contiennent du sucre néfaste pour les dents et la santé en général, s’ils consommés excessivement. L’idéal reste l’eau, mais un enfant qui doit prendre du poids peut en plus consommer du lait entier, des frappés aux fruits ou du lait frappé. Vous pouvez également lui donner des suppléments nutritionnels en breuvage comme PediaSure ou Ensure ou demander au pédiatre de vous recommander d’autres options efficaces. Idéalement, votre enfant doit boire après les repas et pas avant. S’il a envie de boire avant, assurez-vous que c’est juste assez pour qu’il puisse manger confortablement et sans risque. Trop boire avant les repas pourrait le rassasier .

english_section_name: Choosing Calorie- and Nutrient-Dense Foods

summary: Cherchez les causes sous-jacentes. Rendez-vous chez un pédiatre. Suivez les consignes requises pour un enfant en bas âge.

document: Comme certains adultes, certains enfants sont naturellement maigres et ont du mal à prendre du poids. Néanmoins, il reste important de trouver les autres raisons qui les empêchent de grossir .   Par nature, les enfants sont difficiles quand il s’agit de manger. Toutefois, si votre enfant refuse tout simplement de se nourrir, c’est probablement dû à un problème médical ou psychologique. Les problèmes de prise de poids sont souvent causés par un trouble hormonal ou métabolique comme le diabète ou une hyperthyroïdie. Manger peut également devenir désagréable si votre enfant souffre de problèmes gastro-intestinaux ou autres ou s’il a une allergie alimentaire non diagnostiquée. Si votre enfant suit un quelconque traitement, sachez que certains médicaments auront une incidence sur l’appétit. Même les préadolescents peuvent développer des troubles alimentaires à cause de problèmes comme la pression de leurs camarades. Enfin, il est possible que votre enfant soit tout simplement trop actif et qu’il brule plus de calories qu’il n’en consomme. Le pédiatre sera la première personne à vous dire que votre enfant a tout intérêt à prendre du poids s’il passe régulièrement des examens médicaux. Toutefois, n’hésitez pas à lui en parler tout de suite si vous avez le moindre doute .   Une fois encore, les problèmes de prise de poids peuvent être causés par des allergies, des problèmes digestifs et une variété d’autres phénomènes. Le pédiatre vous aidera à diagnostiquer leur origine et à les traiter. Notez que la plupart du temps, le problème peut être traité par des changements qu’il est possible de faire chez soi, même si l’avis d’un professionnel médical sera d’une grande aide. Quand il s’agit de prendre du poids, les besoins d’un enfant en bas âge seront naturellement différents de ceux d’un enfant plus âgé. Il est rare que l’origine du problème soit grave puisqu’il est souvent lié à la technique d’alimentation, à la production de lait maternel ou à des problèmes gastro-intestinaux .   Si vous pensez que votre enfant est en sous-poids, ne faites rien sans avoir consulté un médecin qui pourra lui faire passer des examens ou vous recommander un spécialiste de la nutrition (pour observer la technique d’alimentation). Il pourra également vous orienter vers un gastroentérologue pédiatrique. La situation particulière de votre enfant déterminera le type de traitement à suivre, mais le pédiatre peut vous recommander : du lait infantile en plus du lait maternel (dans le cas où la production de lait maternel est insuffisante), de laisser l’enfant téter aussi souvent et aussi longtemps qu’il le souhaite (des horaires de tétée flexibles), d’utiliser une autre marque de lait infantile (si l’enfant souffre d’intolérance ou d’allergie ou pour augmenter sa consommation de calories) ou d’introduire des aliments solides avant l’âge requis de 6 mois. Il est également possible qu’il prescrive à l’enfant des médicaments contre les reflux acides. La prise de poids durant les premières années de la vie est essentielle pour le bienêtre à long terme. C’est pourquoi les carences alimentaires doivent toujours être traitées avec des médicaments adaptés. Il est presque toujours possible d’inverser une prise de poids inférieure à la moyenne sans risque pour le patient.

english_section_name: Identifying Causes

summary: Donnez-lui à manger plus souvent. Donnez de l’importance à l’heure des repas. Montrez l’exemple. Incitez-le à faire des exercices.

document: Le problème des enfants en sous-poids vient plus souvent de la quantité consommée que de ce qu’ils mangent. L’estomac des enfants est plus petit que celui des adultes, d’où l’importance de manger plus souvent .   Tous les jours, les enfants doivent manger 5 à 6 petits repas en plus des gouters. Donnez-lui à manger chaque fois que votre enfant aura faim. Votre enfant peut gouter aussi souvent qu’il le voudra, mais l’heure des repas doit rester sacrée. Faites-lui comprendre que ce moment est à la fois essentiel et agréable .   Votre enfant sera moins enclin à manger s’il perçoit l’heure du repas comme une contrariété ou une forme de punition (si vous lui dites par exemple de rester assis jusqu’à ce qu’il ait fini son assiette). Créez une véritable routine de repas. Éteignez la télé, préparez à manger et appréciez ce moment . Votre enfant a besoin de prendre du poids et vous avez peut-être vous-même besoin d’en perdre. Cependant, vos habitudes alimentaires ne doivent pas être aussi différentes que vous le pensez. Il est important de manger différents aliments riches en nutriments que vous soyez en sous-poids, en surpoids ou entre les deux .   Les enfants imitent souvent les adultes. Si vous goutez régulièrement à de nouveaux aliments et faites des choix sains (par exemple en mangeant des fruits, des légumes et des grains entiers), il y a de fortes chances que votre enfant en fasse autant. Que vous ayez besoin de prendre ou de perdre du poids, vous devez limiter au maximum votre consommation de malbouffe. À l’instar d’une alimentation saine, les exercices sont plus souvent associés à la perte qu’à la prise de poids. Toutefois, quand ils sont couplés aux bons aliments, ils peuvent aider à grossir .   La prise de masse musculaire permet de prendre du poids notamment chez les enfants plus âgés et c’est aussi plus sain que d’augmenter la masse graisseuse. Les exercices permettent souvent de stimuler l’appétit, d’où l’intérêt de pratiquer une activité physique avant les repas.

english_section_name: Changing Behaviors

summary: Utilisez le lait. Donnez-lui du beurre de cacahouète. Procédez par étapes. Essayez des recettes hypercaloriques, mais saines.

document: Le lait est l’idéal pour augmenter la teneur en calories (et en nutriments) des préparations culinaires, car les produits laitiers (comme le lait ou le fromage) s’associent facilement à de nombreux types d’aliments.   Les frappés aux fruits et le lait frappé sont parfaits pour faire le plein de calories tandis que le fruit frais est une excellente source de nutriments. Le fromage peut être fondu ou saupoudré sur presque tout, que ce soit des œufs, des salades ou des légumes cuits à la vapeur. Mélangez les soupes en conserve avec du lait plutôt que de l’eau et mangez vos fruits et légumes avec de la crème aigre, du fromage à la crème ou des sauces à base de yaourt. Si votre enfant est allergique ou souffre d’intolérance au lactose ou tout simplement si vous ne voulez pas utiliser de produits laitiers, vous pouvez adapter vos recettes. Par exemple, vous pouvez utiliser du lait de soja ou d’amande pour augmenter la teneur en calories et en nutriments de vos préparations. Vous pouvez également utiliser du tofu soyeux dans vos frappés aux fruits. Du moment que votre enfant n’y est pas allergique, vous pouvez ajouter du beurre de cacahouète à ses repas pour augmenter leur teneur en calories et en protéines.   Le beurre de cacahouète peut être consommé avec du pain complet, des bananes, des pommes, du cèleri, des craquelins multigrains et des bretzels. Il est également possible d’ajouter du beurre de cacahouète à vos frappés aux fruits et laits frappés ou d’en tartiner entre 2 crêpes ou 2 biscottes. Si votre enfant est allergique au beurre de cacahouète, utilisez du beurre d’amande à la place. Les graines de lin et l’huile de lin sont également riches en calories et en nutriments . Il est possible d’augmenter la teneur en calories et en nutriments des aliments de votre enfant par addition et substitution .   Au lieu de cuire les pâtes et le riz avec de l’eau, utilisez du bouillon de poulet. Donnez-lui des fruits secs, car leur faible teneur en eau réduit le risque de satiété, ce qui l’incitera à en manger plus. Grâce à son gout léger, l’huile de lin peut être mélangée aux assaisonnements de salade, au beurre de cacahouète et aux frappés aux bananes. Ajoutez du bœuf ou du poulet cuit à vos pâtes, vos pizzas, vos soupes, vos ragouts, vos œufs brouillés ou encore à vos macaronis et fromages. Vous trouverez sur Internet de nombreuses recettes que vous pourrez utiliser pour aider votre enfant à prendre du poids sans risque. Par exemple, certains centres médicaux comme l’UC-Davis Medical Center ont mis en ligne des brochures qui rassemblent plusieurs préparations à l’adresse des enfants. Vous y trouverez entre autres des recettes de sauce aux fruits ou de super shake.   Ces brochures expliquent comment préparer du lait hypercalorique avec 2 cuillères à soupe de lait en poudre sec ajoutées à une tasse de lait entier ou écrémé. Vous trouverez également sur Internet des recettes d’energy balls, qui sont une friandise à base de fruits secs, de noix et de sucreries qu’il est possible de conserver longtemps et de servir rapidement aux enfants affamés .

english_section_name: Enhancing Calorie Counts in Foods


summary: Redémarrez votre ordinateur. Ouvrez le menu du BIOS. Notez le numéro de version de votre BIOS.

document: Pendant que l'ordinateur redémarre, appuyez sur F2, F10, F12 ou Suppr pour entrer dans le menu du BIOS de votre ordinateur .  Vous devez peut-être appuyer sur la touche plusieurs fois, car les temps de démarrage de certains ordinateurs peuvent être très courts. Trouvez la version du BIOS. Dans le menu du BIOS, cherchez l'indication « BIOS Revision », « BIOS Version » ou « Firmware Version ».

english_section_name: Finding the BIOS Version on Windows Computers Using the BIOS Menu

summary: Cliquez sur le menu démarrer, puis cliquez sur Exécuter. Dans la fenêtre Exécuter, tapez cmd. La fenêtre de l'invite de commande s'ouvre. Notez le numéro de version de votre BIOS.

document: Sous Windows 8, faites un clic droit sur le menu Démarrer, puis cliquez sur Exécuter. Vous pouvez aussi accéder à ce menu en appuyant sur les touches WIN + X .  L'invite de commande est un programme vous permettant de contrôler votre ordinateur avec des commande écrites sous forme de texte. Tapez wmic bios get smbiosbiosversion. La suite de lettres et de chiffres suivant SMBBIOSBIOSVersion correspond à la version de votre BIOS .

english_section_name: Finding the BIOS Version on Windows Computers Using the Command Prompt

summary: Redémarrez votre ordinateur. Ouvrez le menu Dépannage. Ouvrez les réglages de la version logicielle de l'UEFI. Cliquez sur Redémarrer. Cherchez la version de l'UEFI. Notez le numéro de votre UEFI.

document: Pendant que votre ordinateur redémarre, maintenez le bouton Shift appuyé jusqu'à ce que vous voyiez le menu des options de démarrage. Dans le menu des options de démarrage, cliquez sur Dépannage. Sur l'écran des options avancées, cliquez sur Réglages de l'UEFI.  Si vous ne voyez pas l'option Réglages de l'UEFI, c'est que votre ordinateur ne dispose pas d'une préinstallation de Windows 8, et vous devrez obtenir la version du BIOS via l'invite de commande ou le menu du BIOS. L'ordinateur redémarrera pour afficher l'écran des réglages de la version logicielle de l'UEFI. Selon la composition matérielle de votre ordinateur, vous verrez des informations différentes. La version de l'UEFI se trouvera généralement sous l'onglet initial ou l'onglet principal.

english_section_name: Finding the BIOS Version on a Pre-Installed Windows 8 Computer

summary: Ouvrez l'option À propos de ce Mac. Allez au menu de rapport système du Mac. Obtenez la version de la ROM de démarrage et la version du SMC.

document: Cliquez sur le menu Apple, puis cliquez sur À propos de ce Mac. Cliquez sur Plus d'informations, puis cliquez sur Rapport système. Sous « Vue générale du matériel », vous trouverez et pourrez noter la version de la ROM de démarrage ainsi que la version du SMC .  La ROM de démarrage est le logiciel qui contrôle le processus de démarrage du Mac . Le SMC est le logiciel qui contrôle la gestion de l'alimentation du Mac, quand il entre en veille, par exemple .

english_section_name: Finding the Firmware Version on a Mac


summary: Toilettez-le régulièrement. Brossez régulièrement votre chiot. Inspectez régulièrement les pattes de votre chiot.

document: Vous devriez examiner la peau du chien tous les jours pour repérer les infections, étant donné que la peau d'un bouledogue anglais comporte des plis, surtout sur la gueule et autour des babines. Les levures que l'on trouve habituellement sur le corps vont prospérer et se développer dans ces plis sombres, chauds et humides. Vous devriez les nettoyer en douceur et les sécher soigneusement au moins un jour sur deux, plus souvent chez ces chiens qui ont tendance à faire des infections. Le pelage court du bouledogue anglais va perdre des poils, il est donc recommandé de le brosser à fond une fois par semaine avec une brosse à poils doux. Surveillez la présence de puces, de tiques ou de gale, ainsi que l'apparition de toute cloque ou de kyste sur la peau. Ces signes, ainsi que des croutes, des rougeurs ou une peau qui démange devraient être examinées par un vétérinaire. La séance de brossage est le bon moment pour jeter un coup d'oeil sur les pattes et les ongles du chien. Ces derniers peuvent avoir besoin d'être coupés. Vous pouvez demander à l'assistant du vétérinaire de vous montrer comment faire si vous ne l'avez jamais essayé. L'opération doit être faite correctement afin que vous ne coupiez pas dans le vif de l'ongle où se trouvent les vaisseaux sanguins et les nerfs.  Il sera difficile à l'avenir de couper au chien des ongles sectionnés dans le vif, car il aura peur d'avoir mal et de saigner.

english_section_name: Grooming Your Puppy

summary: Donnez à votre chiot des ordres précis. Apprenez au chiot à obéir à vos ordres. Socialisez le chiot très tôt. Donnez au chiot suffisamment d'attention et d'affection.

document: Un chiot va suivre naturellement les ordres d'un chef et vous devez être ce chef . En tant que chef de meute, vous devez apprendre au chiot à se comporter correctement et à s'adapter à son nouvel environnement. Un chien n'est pas un génie en herbe et il ne peut pas non plus deviner ce que vous attendez de lui. On doit faire preuve de patience avec lui, répéter les ordres et l'encourager à bien faire. Voyez un comportementaliste canin près de chez vous si vous ne parvenez pas à gérer l'un des problèmes que vous rencontrez. Vous devriez apprendre au chien à s'assoir, à ne pas bouger et à venir quand vous l'appelez. De plus, il est tout aussi important de commencer l'apprentissage de la propreté le plus tôt possible . Cette éducation est la plus réussie quand vous encouragez le chiot à bien faire. Plutôt que de le punir quand il ne se comporte pas correctement, vous devriez en faire une expérience agréable chaque fois qu'il se conduit bien. Félicitez le chien (soit sous forme de friandise soit de caresses) quand il obéit à vos ordres, ce qui encouragera le chiot à refaire avec plaisir ce que vous lui demandez !  Il est tout aussi important que le chien apprenne à marcher à la laisse et au pied. C'est non seulement un bon moyen de lui apprendre à marcher correctement, mais cela lui offre aussi une activité physique et l'occasion de se familiariser avec le monde extérieur. Assurez-vous simplement de ne pas faire de trop longues promenades. Un chiot se fatigue très vite, vous ne devriez donc pas lui imposer un marathon. La socialisation est très importante pour permettre à votre chiot de s'entendre avec d'autres chiens, d'autres animaux et avec les humains. Les chiots de moins de trois mois sont très faciles à socialiser et peuvent devenir plus méfiants plus tard, face à de nouvelles situations, des humains inconnus ou d'autres animaux.   Habituez le chiot à monter dans une voiture et à se promener dans le voisinage. Vous devriez aussi le familiariser avec des humains de tous les âges, origines et sexes (en lieu sûr et d'une façon amicale). Assurez-vous aussi de le présenter à des chiens et chats sympathiques. Un excellent moyen de présenter le chiot à des tas de gens et d'autres chiens est un cours d'obéissance et de socialisation pour chiots, généralement organisé par une association canine ou parfois par une clinique vétérinaire. Vous devriez créer un lien d'affection et de confiance entre le chiot et vous. Il est important que le chiot obéisse à des ordres, mais il est tout aussi essentiel qu'il sache que vous l'aimez et que vous en prenez soin. Trouvez tous les jours le temps de passer de bons moments avec votre chien en vous assurant d'abord de jouer avec lui et de le câliner et de ne pas vous contenter de cours d'obéissance trop rigides.

english_section_name: Training Your Puppy

summary: Surveillez la pousse des dents quand le chiot arrive chez vous. Surveillez la santé du chiot. Faites traiter préventivement votre chiot contre la vermine. Faites examiner régulièrement le chiot par un vétérinaire. Faites castrer ou stériliser le chiot à un âge approprié. Examinez une fois par semaine les oreilles du bouledogue anglais. Nettoyez régulièrement les oreilles du chiot. Brossez les dents du chiot bouledogue tous les jours .

document: Assurez-vous d'offrir au chiot des jouets à mâcher pour l'aider à faire ses dents dans cette période de transition. Vous pouvez trouver des jarrets de boeuf dans bien des animaleries et ils sont recommandés. Ne lui donnez pas d'oreilles de porc ni d'os à mâcher bon marché, étant donné qu'ils peuvent causer des diarrhées violentes, des ballonnements et peuvent étouffer le chien. Faites attention aux diarrhées, par exemple, quand vous changez la nourriture du toutou. Ne lui donnez plus rien à manger pendant douze heures, si votre bouledogue souffre de diarrhée. Si cela persiste plus d'une journée, vous devriez voir immédiatement son vétérinaire pour empêcher une déshydratation. Un chiot peut se déshydrater très vite, vous devriez donc prendre une diarrhée très au sérieux quand elle se produit. Les chiens peuvent héberger des hôtes indésirables tels que les tiques, les puces, les acariens, les poux et les vers intestinaux. Votre chien est le convive idéal pour cette vermine s'il n'est pas traité régulièrement pour l'éviter. Le vétérinaire du chien est la meilleure source de connaissances et de prévention en ce qui concerne les parasites les plus communs qui importunent les chiens.   La dirofilariose est une maladie très répandue et propagée par des moustiques, un peu partout dans le monde . On procède tous les ans à une prise de sang pour s'assurer que le chien n'est pas contaminé par ce vilain parasite, après quoi on lui donne un cachet mensuel ou une injection qui le protège pendant six mois afin d'éliminer tout organisme présent dans le sang. Il existe un traitement pour la dirofilariose, mais il est cher, très lourd à supporter pour l'organisme du chien et son éradication peut nécessiter des soins de plusieurs mois. Le vaccin contre la maladie de Lyme peut être un autre traitement à envisager, surtout si vous vivez dans une région qui souffre d'une population de tiques endémique. Cela est surtout très important pour des chiens qui sont souvent dehors, qui vivent sur une exploitation agricole ou qui vont à la chasse, étant donné qu'ils courent plus de risque d'être contaminés par une maladie transmise par les tiques. Les chiens peuvent souffrir d'une pathologie des reins mortelle quand ils sont atteints par la maladie de Lyme, en plus des douleurs articulaires, des gonflements et de la fièvre. L'éleveur des chiots fera habituellement examiner la portée par un vétérinaire pour la première fois vers l'âge de six semaines. Ce dernier va examiner les chiots pour s'assurer qu'aucun d'entre eux n'ait développé de hernie ni de problèmes cardiaques, pulmonaires, aux yeux ou au niveau des oreilles. C'est généralement aussi à ce moment-là que les chiots seront vermifugés pour la première fois et qu'ils recevront leurs premiers vaccins (contre la maladie de Carré). Le vaccin et le vermifuge seront reconduits à neuf semaines puis encore à l'âge de trois mois. C'est ensuite à vous de les refaire tous les ans à la date que vous avez choisie avec le vétérinaire .  Le vaccin contre la rage sera donné à l'âge de trois mois, bien que cela puisse varier d'une région à l'autre. Ce vaccin est obligatoire en Europe. Vous paierez une forte amende si vous n'avez pas vacciné votre chien contre la rage, surtout s'il a mordu quelqu'un ou un autre animal. D'autres examens seront nécessaires quand votre chien vieillit. Des examens vétérinaires deux fois par an vont permettre de repérer des problèmes de santé avant qu'ils ne s'aggravent. Des chiens plus âgés souffrent couramment d'arthrite et de maladies cardiaques, tout comme c'est le cas chez les humains âgés. Il existe des traitements efficaces et surs qui peuvent aider votre chien sénior à vivre agréablement son âge d'or avec le moins de souffrances possible. Il est important de faire stériliser une femelle ou castrer un chiot mâle. En plus d'épargner au chien certaines tumeurs et infections, l'opération a aussi des avantages démographiques pour réduire le nombre de chiens non désirés. On recommande aussi l'insertion d'une puce électronique pour retrouver le chien dans le cas où il s'est perdu. L'intérieur de l'oreille du chien est habituellement blanche ou de couleur plus foncée, laquelle correspond généralement à la couleur du pelage du chien. Vous devriez donc repérer les décolorations. Les oreilles du chiot ne devraient pas non plus sentir mauvais ni ne présenter d'écoulements à l'intérieur ou sur les pavillons. Les oreilles devraient être dépourvues de saletés ou de parasites tels que des tiques ou des acariens qui causent de la gale. N'importe lequel des comportements suivants est anormal  :   le chien se gratte l'oreille ou la tapote il secoue trop souvent la tête l'oreille présente un écoulement cireux ou d'aspect brunâtre Vous pouvez le faire en utilisant un produit spécialement conçu pour le nettoyage des oreilles du chien, en vous servant d'eau oxygénée (éliminez le surplus de produit dans l'oreille) ou à l'aide d'une solution constituée à parts égales de vinaigre blanc et d'alcool ménager . Imbibez un disque en coton de liquide et essuyez doucement l'oreille du chien. Faites examiner l'oreille par un vétérinaire qui va en ausculter le tympan à l'aide d'un otoscope si vous avez un doute ou si vous soupçonnez une infection.  N'enfoncez jamais de coton-tige ni d'objet semblable dans le canal auditif. Le canal auditif d'un chien est d'une forme très contorsionnée avant d'atteindre la tête. Vous ne pourrez pas voir tout le canal auditif et vous ne devriez pas y introduire quoi que ce soit. Vous débarrassez les dents du chien des bactéries et de la plaque dentaire en les brossant tous les jours (ou au moins trois fois par semaine). C'est aussi une excellente occasion pour examiner la gueule du chien et repérer les dents branlantes ou abimées, des abcès ou tout ce qui peut être inhabituel, ce qui vous permet aussi de l'emmener rapidement chez le vétérinaire avant que cela ne devienne un gros problème.   Ne vous servez jamais d'un dentifrice destiné aux humains, utilisez toujours une version conçue pour les chiens. Le fluor contenu dans les dentifrices classiques est toxique pour les chiens et peut causer des problèmes de santé graves. Déposez un peu de dentifrice pour chiot sur votre doigt et laissez le chien le lécher. Le lendemain, frottez la pâte sur les gencives. Essayez ensuite d'en mettre un peu sur une brosse à dents canine et laissez le chien la lécher puis passez-la sur la surface extérieure de ses dents et gencives. Vous ne devriez brosser que la partie extérieure des dents (celle qui repose contre les babines). Brosser les dents du chiot ne devrait pas durer plus de trente secondes. Un chien peut avoir besoin d'un détartrage de temps à autre, même si on lui brosse les dents régulièrement. La plaque dentaire et les bactéries peuvent s'accumuler sous la ligne des gencives et causer des problèmes à cet endroit ou à la racine des dents. Les dents du chien devraient être examinées régulièrement par un vétérinaire, tout comme c'est le cas pour son propriétaire qui voit un dentiste au moins une fois par an.

english_section_name: Caring For the Health of Your Puppy

summary: Gardez votre chiot bouledogue anglais à une température assez clémente. Observez le pelage du chiot pour repérer des signes d'allergie. Surveillez la respiration du chiot.

document: Ces chiots sont sensibles à la température ambiante. Ils peuvent souffrir facilement d'insolations, mais sont aussi très sensibles au froid.   Assurez-vous de garder votre chiot au frais en été. Une température supérieure à 30 °C peut être très dangereuse. Assurez-vous de bien mouiller le chiot et de lui offrir un accès illimité à l'eau si vous le sortez par un jour très chaud. Sortez le chiot le moins possible les jours de canicule. Les chiots bouledogues sont très frileux. Assurez-vous de garder le vôtre dans un environnement chaud en hiver pour éviter de lui faire prendre froid. Il peut être utile d'enfiler au chiot un pull canin et des chaussons pour les pattes à l'extérieur quand l'hiver est rigoureux. Vous ne devriez pas laisser le chien trop longtemps dehors s'il fait moins de 15 °C. Les bouledogues sont génétiquement prédisposés à faire des dermatites atopiques ou maladies de peau, comme c'est aussi le cas pour d'autres races très appréciées . Des recherches ont montré que parmi les 30 % de chiens qui souffrent d'allergies, la plupart d'entre eux sont allergiques au pollen, aux acariens et à la moisissure. Voyez le vétérinaire pour trouver des solutions si la peau de votre chiot rougit et est irritée. Les bouledogues ont tendance à souffrir de problèmes respiratoires à cause de leur museau aplati. Le temps chaud ou humide, une activité trop intensive et toute maladie qui touche la truffe, la gorge ou les poumons vont rendre la respiration de votre bouledogue plus laborieuse. Mettez votre chiot dans une pièce climatisée quand le temps est chaud ou humide et ne le faites pas courir dehors sous des températures extrêmes.  Il est temps de mettre fin à l'activité physique du chien et de lui offrir une pause quand il se met à haleter.

english_section_name: Caring For the Special Needs of an English Bulldog Puppy

summary: Changez progressivement la nourriture du chien. Nourrissez le chiot à des heures fixes. Donnez au chiot une alimentation de bonne qualité et équilibrée. Ne donnez pas à votre chien des aliments destinés aux humains, surtout pas ceux qui sont dangereux pour son organisme. Surveillez le poids de votre chien. Offrez de l'eau fraiche et potable à tous moments de la journée.

document: Achetez une petite quantité de la nourriture qu'a reçue le chiot avant que vous ne l'ayez ramené chez vous. Ce faisant, l'organisme du chien ne sera pas perturbé par des aliments radicalement différents. Allez-y progressivement, si vous voulez lui donner une autre marque de nourriture. Mélangez pendant une semaine les deux types d'aliments à parts égales, puis un tiers de l'ancienne nourriture et deux tiers de la nouvelle marque la deuxième semaine, après quoi vous pouvez la changer intégralement. Vous devriez le nourrir trois fois par jour à des heures fixes dans les quatre mois qui suivent son arrivée. Vous pouvez commencer par réduire ses repas à deux par jour après six mois et vous pouvez ne lui donner qu'un repas par jour après un an. La nourriture pour chiens du commerce et prête à l'emploi convient habituellement à votre chiot. Voyez quels sont les cinq premiers ingrédients mentionnés sur l'étiquette du produit. Les deux premiers devraient être de la viande (et non pas des dérivés de viande, lesquels conviennent, mais plus loin dans la liste) suivie de légumes puis de céréales.  Un bouledogue anglais peut parfois présenter de signes d'intolérance alimentaire (de la diarrhée, des vomissements ou des problèmes de peau) à un ou à plusieurs ingrédients contenus dans un aliment. Vous devriez revoir son alimentation avec un vétérinaire pour connaitre la cause de ce problème, si c'est le cas et imposer ensuite au chien un régime strict pour limiter ces symptômes. Gardez à l'esprit que certains aliments peuvent rendre un chien malade, voire carrément le tuer . Les aliments toxiques pour un chien sont les suivants (mais ce ne sont pas les seuls) :   les avocats l'alcool le chocolat les fruits en grappes et le raisin la ciboulette, les ognons et l'ail les fruits secs la pâte à gâteaux à la levure tout ce qui contient l'édulcorant xylitol, surtout celui que l'on trouve dans les gommes à mâcher sans sucre Un bouledogue anglais peut grossir facilement, vous devriez donc faire en sorte que votre chiot ne prenne pas trop de poids. Voyez le vétérinaire du chien s'il prend trop de poids et voyez avec lui le meilleur moyen de lui conserver un poids correct.   Souvenez-vous que les friandises sont des suppléments caloriques à son régime et devraient être données modérément et en très petites quantités. Réservez-les pour les séances d'éducation du chiot. Surveillez tous les mois la courbe de poids de votre bouledogue pour savoir s'il est en surpoids ou trop maigre . Un chien de poids normal aura une taille bien marquée et l'on pourra sentir ses côtes au toucher sans les voir. Un chien trop gros n'aura plus de taille marquée quand la graisse va enrober ses flancs. La taille d'un chien trop maigre sera plus marquée et on lui verra facilement les côtes. C'est surtout très important sous un climat chaud ou humide, mais cela devrait être le cas à tous moments. N'oubliez pas non plus de nettoyer régulièrement ses gamelles d'eau et de nourriture, étant donné qu'un bouledogue est assez négligent.

english_section_name: Feeding Your Puppy


summary: Ayez un site internet. Soyez présent et actif sur les réseaux sociaux. Créez-vous une carte de visite unique. Faites-vous faire une bonne photo de portrait. Travaillez beaucoup votre look. Faites votre biographie.

document: C'est très important pour être pris au sérieux dans le milieu professionnel. Créez un site internet qui soit une sorte de CV détaillé, présentant qui vous êtes et toutes les choses positives que vous avez faites. Vous n'avez cependant pas besoin d'être un webdesigner pour avoir un site sympa. Créez un Tumblr et redirigez-le vers une URL unique ou bien utilisez une plateforme gratuite comme Wix. Une bonne chose à avoir sur votre site internet est un blog, où vous parlez de vos idées et des dernières innovations dans votre domaine. Cela montre aux employeurs que vous prenez votre job au sérieux et que vous vous investissez dans ce que vous faites. Les réseaux sociaux sont un point crucial pour donner aux gens la possibilité d'avoir l'impression de vous connaitre. Utilisez un nom différent pour vos profils personnels sur les réseaux sociaux (par exemple votre prénom suivi de votre deuxième prénom) et n'utilisez votre vrai nom que pour vos profils publics. Ceux-ci seront consultés lorsque des employeurs ou clients se renseigneront sur vous, alors assurez-vous que le contenu et les idées que vous publiez sont pertinents et justes. Les cartes de visite peuvent encore se montrer très utiles, même à l'ère du digital. Mais il faut en avoir une qui sorte de l'ordinaire. Créez-vous donc une carte de visite professionnelle au style unique. De nombreux sites vendent des cartes de visite en ligne et proposent même un service de personnalisation. Et elles ne sont pas aussi chères que vous pourriez le penser ! Faites-vous donc une carte de visite que personne n'oubliera ! Vous souhaitez que les gens soient capables de voir à quoi vous ressemblez et d'avoir le sentiment de vous connaitre lorsqu'ils liront des choses sur vous. Ne faites donc pas de l'à-peu-près avec une photo floue prise pendant vos dernières vacances (complétée par des coups de soleil et un t-shirt embarrassant). Lorsque nous mettons beaucoup d'attention sur notre apparence, nous faisons passer deux messages aux gens. Tout d'abord, nous leur disons que nous croyons dans le fait de prendre cet effort professionnel au sérieux. Ensuite, nous leur disons qu'ils valent la peine que nous fassions un effort pour eux et qu'ils valent la peine que nous essayions de les impressionner. Cela montre un certain respect. En même temps, vous donnez aux gens l'envie de vous prendre davantage au sérieux. Habillez-vous de la façon qui convient à votre domaine de compétences, portez des vêtements qui vous vont et vous flattent et soignez votre peau et votre coiffure. Parfois, cela peut signifier d'améliorer un peu votre style actuel et de sortir de votre zone de confort. Mais cela ne fait rien ! Le changement est bon pour vous et cela vous aidera à commencer un nouveau chapitre de votre vie. Trouvez une manière de vous approprier ce nouveau look et tout se passera bien. Cela signifiera certainement d'embaucher un professionnel qui l'écrive pour vous. Lorsque nous écrivons sur nous-mêmes, nous avons tendance à mettre l'accent sur ce qui est important pour nous, plutôt que sur ce qui est important et intéressant pour les autres. C'est pourquoi il est préférable de le faire faire par quelqu'un d'autre. La façon dont votre bio sera écrite dépendra de votre secteur d'activité et de votre « marque » à vous, mais un peu d'humour et une touche d'humilité sont généralement de bons ingrédients dans l'écriture d'une biographie.

english_section_name: Promoting Yourself

summary: Créez du contenu. Créez du changement. Parlez. Gardez votre marque à jour. Voyez les choses à long terme.

document: Une marque personnelle même forte ne crée pas de grand bénéfice si elle ne s'accompagne pas de valeur ajoutée : un bon service, un bon blog, une bonne application mobile, une bonne capacité à parler en public ou autre. Vous devez passer autant de temps à créer votre contenu (que ce soit un blog, des vidéos ou des illustrations) qu'à vous créer de nouvelles relations. Vous devez être une force active dans votre domaine. Vous devez changer, innover et apporter une contribution significative à votre domaine d'activité en permanence ou votre marque va mourir avec le temps. Définissez votre rôle, ce que vous faites le mieux ou que personne d'autre ne fait, et trouvez des moyens de changer l'orientation de votre domaine d'activité pour l'améliorer. Sautez sur toutes les occasions possibles pour prendre la parole ou présenter votre travail. Lorsque vous êtes en réunion ou en discussion avec des gens, prenez l'initiative de présenter vos idées. Les gens doivent vous voir et vous entendre. Vous devez participer activement aux évènements qui vous entourent ainsi qu'à votre propre vie. Assurez-vous simplement de prendre en compte l'opinion des autres et de la leur demander. Les gens doivent avoir le sentiment qu'ils font partie de votre succès. Vous ne voudriez pas que les gens vous voient comme vieillot, ennuyeux, répétitif ou sans lendemain. Même si votre contenu est très bon, vous aurez l'air dépassé ou répétitif si vous ne continuez pas à apporter de nouveaux éléments à votre marque ou à accepter de nouveaux challenges. Vous ne pouvez surfer indéfiniment sur une seule idée. Ajoutez continuellement de nouveaux éléments à ce que vous représentez. Voyez votre marque personnelle comme un investissement : votre marque peut vivre plus longtemps que vous. Même si les projets sur lesquels vous travaillez peuvent être vendus ou arrêtés, votre marque personnelle persistera et ajoutera avec un peu de chance de la valeur ajoutée à chaque nouveau projet que vous lancez. Les gens suivront votre marque de projet en projet s'ils se sentent en phase avec elle. Lorsque vous lancez de nouveaux projets, votre marque personnelle peut vous garantir de ne jamais avoir à partir de zéro. Si vous pensez vous lancer sur le long terme, que ce soit dans le cadre d'un commerce en ligne, d'art ou de vente de voitures, une bonne marque personnelle est un investissement d'une valeur inestimable.

english_section_name: Succeeding Long-Term

summary: Faites le point sur vos valeurs fondamentales. Devenez le meilleur. Affichez votre personnalité.

document: Que voudriez-vous que vos clients potentiels pensent de vous ? Votre marque personnelle se crée à partir des réactions et retours des autres sur votre façon de vous présenter en public. Et c'est une chose sur laquelle vous avez la main. En effet, vous pouvez décider comment vous souhaiteriez que les autres vous voient, puis agir de manière à donner cette image en public. Les valeurs fondamentales sont les éléments les plus simples à présenter aux autres pour leur permettre de vous identifier, alors commencez par là. Êtes-vous le genre de personne qui fait passer l'éthique au-dessus de tout ? Si vous souhaitez vendre un cours d'aquarelle à un prix plutôt élevé, vous devez être perçu par les autres comme quelqu'un capable d'enseigner et de transmettre cette technique aux autres. Si vous souhaitez travailler pour des clients haut de gamme dans le domaine du stylisme, vous devez être perçu comme un as des défilés avec une attitude professionnelle. Toute bonne marque comprend la notion d'expertise. Nike se positionne comme un expert de la création de vêtements et d'accessoires de sport tendance et qualitatifs. Jeremy Clarkson (coprésentateur de l'émission « Top Gear ») est un expert dans le domaine de l'automobile. Si vous n'êtes pas dans l'idée de marketer votre produit, vous devez faire en sorte que l'on vous perçoive comme excellent dans ce que vous faites. Mettez régulièrement à jour votre savoir et vos compétences, en particulier si votre expertise est dans le monde d'internet. Le web évolue drastiquement de mois en mois. Si vous étiez un expert il y a deux ans, mais que vous n'avez pas du tout mis vos connaissances à jour depuis, vous n'êtes plus un expert. Avoir une marque personnelle, c'est vendre sa personnalité. Vous devez réfléchir sérieusement à votre façon d'agir. Vous devez avoir une personnalité clairement identifiable de manière à ce que les gens aient la sensation de vous connaitre personnellement même s'ils ne vous ont jamais rencontré auparavant. La manière dont vous communiquez doit être aussi unique que tous les autres aspects de votre personnalité. Cela ne signifie pas pour autant que vous devriez vous assoir et réfléchir à la façon dont vous pourriez être différent. Si vous n'imitez pas quelqu'un de façon intentionnelle, cela arrivera naturellement.  Êtes-vous gentil et excessivement enthousiaste tout comme Stephen Colbert ? Êtes-vous spirituel et sensible comme Rachel Maddow ? Êtes-vous confiant et prêt à partir en croisade comme Glen Beck ? Fort heureusement, vous n'êtes rien de tout ça ou en tout cas, pas de la même manière. Ce que vous souhaitez, c'est être vous-même, pas quelqu'un d'autre.

english_section_name: Changing Your Image

summary: Communiquez avec les gens de manière ouverte et constante. Utilisez les réseaux sociaux. Trouvez vos alliés. Communiquez même quand vous ne communiquez pas. Faites-vous voir.

document: Foncez à plein régime dans cette nouvelle ère des médias sociaux et laissez les gens entrer dans votre vie. Créez un blog ou un site web qui vous correspond complètement. Ce n'est pas grave si vous n'en faites pas votre préoccupation première ou même la seconde, mais cela permet aux gens de développer une forte connexion avec vous. Essayez de vous créer autant de relations que possible. Réfléchissez tout le temps à ce que vous pouvez apporter aux autres et à ce qu'ils peuvent vous apporter. Faites-vous beaucoup d'amis et assurez-vous que ce sont des gens différents les uns des autres et des gens qui sont vraiment productifs. La prochaine fois que vous aurez besoin d'un expert ou d'aide sur un projet, vous aurez quelqu'un que vous pourrez contacter. Vous devez également apprendre à connaitre les gens. Apprenez leur vrai nom ou leur nom complet et faites en sorte de vous souvenir de détails les concernant. Cela changera la façon dont les gens vous voient et laissera une bonne impression aux personnes qui interagissent avec vous. Les gens vous verront comme quelqu'un d'amical et sérieux, qui se préoccupe vraiment d'eux. Ceux que vous connaissez le mieux et qui se sentent proches de vous parleront de vous aux autres et c'est ainsi que votre marque personnelle se développera et se fortifiera. Cherchez les gens ayant une audience que vous souhaitez atteindre, les influenceurs, et les gens connus. Ce que vous voulez, c'est être dans leur cercle proche. Commentez leurs parutions, suivez-les sur les médias sociaux, aidez-les s'ils vous le demandent et s'ils ont un blog, demandez-leur si vous pouvez écrire un « guest-post » (c'est-à-dire un post écrit par un invité), ce sera le mieux ! Non seulement vous avez énormément à apprendre de ces gens, mais ce sont aussi eux qui pourront vous donner de super témoignages lorsque vous lancerez votre produit, qui pourront tweeter vos liens à des milliers de followers et qui pourront partager avec vous les meilleures occasions. Ne les harcelez pas pour autant et ne leur demandez pas plus de faveurs que vous ne leur en accordez. Si vous savez vous montrer utile et pas arrogant, ces personnes d'influence se souviendront de vous. Voyez cela comme un processus de long terme. Vous ne pouvez espérer devenir ami avec des personnes d'influence en une semaine, car cela prend des mois. Essayez de communiquer par des moyens non intrusifs. Ne posez pas de questions en commentaire d'un blog, faites-le par email ou avec Twitter. Si vous n'avez le temps de répondre qu'à ¼ de vos emails, pourquoi ne pas le mentionner en vous en excusant sur votre page « contact » ? Dans ce genre de situation, la plus grande source de sentiment négatif est la déception. Si vous mentionnez clairement que vous avez l'intention de vous comporter d'une certaine manière, les gens ne pourront pas vraiment être déçus lorsque ce sera le cas. Faites une liste de questions et réponses sur votre site couvrant les sujets les plus couramment abordés et les questions que l'on vous pose. Il faut que les gens aient le sentiment de vous connaitre, en particulier si votre présence sur la toile est votre activité principale. Afin qu'ils aient la sensation de vous connaitre, il faut qu'ils puissent vous voir. Cela signifie photos, et si possible, vidéos. Faites-vous faire des photos-portraits de qualité professionnelle pour votre site internet. Faites également des photos de vous en mouvement, en train de faire ce que vous faites de mieux. Faites des vidéos YouTube dans lesquelles vous présentez vos principaux talents ou dans lesquelles vous montrez aux gens ce sur quoi vous êtes en train de travailler. Cela vous permettra d'entrer dans l'espace personnel des gens.

english_section_name: Communicating with People


summary: Créez la cachette idéale pour un chat intrépide. Créez le cadre. Placez des t-shirts sur la structure. Placez la tente sur une base confortable.

document: Cette méthode vous permettra de créer très rapidement une cachette colorée que votre chat appréciera, mais qui ira aussi parfaitement avec l'intérieur de votre maison. Utilisez des objets dont vous disposez déjà chez vous pour créer un divan stylisé avec quelques t-shirts, des cintres, de vieux tissus et des épingles à nourrice.  Vous pouvez utiliser un vieux t-shirt que votre chat apprécie déjà. Vous pouvez également choisir un t-shirt dont la couleur correspondra à votre intérieur (clair ou sombre, à motifs ou uni) : le choix vous appartient. Vous pourrez également le changer selon vos envies. C'est ainsi que vous allez créer la structure de votre tente, en façonnant les cintres dans une forme d'arche. Pensez à la hauteur de votre chat et assurez-vous que l'arche soit suffisamment élevée pour qu'il y soit à l'aise une fois à l'intérieur. Si votre chat est petit et préfère un repère confortable, vous pouvez couper les extrémités des cintres avant de commencer afin de faire une arche plus petite.   Formez deux arcs avec vos cintres, puis une forme de X. Il s'agit de la structure de votre tente. Vérifiez qu'elle est solide. Puis fixez le X avec du scotch afin que la structure soit la plus stable possible. Créez de petits pieds à la base de chacun de vos arcs en courbant l'extrémité de vos cintres. Cela vous permettra de les stabiliser. Entourez chaque pied de scotch pour protéger votre chat de ces extrémités coupantes. Cela vous permettra de la recouvrir. Votre t-shirt doit être suffisamment grand pour recouvrir la totalité de la structure (avec un peu de marge si possible). Vous pourrez ainsi fixer le t-shirt autour de la structure afin de confectionner une cachette douillette pour votre chat.   Placez le t-shirt sur la structure, le col de ce dernier au centre et sur le devant de la tente. Il fera office d'entrée. Fixez le t-shirt sur la structure à l'arrière et utilisez des épingles à nourrice afin qu'il vous soit plus facile de le retirer pour le laver. Vous pouvez choisir de l'installer au-dessus d'un coussin ou d'une base moelleuse. Le but est de vous assurer que votre chat soit à l'aise et en sécurité, tout en correspondant à vos critères. Vous pouvez utiliser sa texture favorite (un coussin, un tapis, une serviette ou même de vieux rideaux).   Ajoutez une pièce ayant votre odeur comme un vieux t-shirt ou pull. Placez également son jouet favori ou faites appel à son odorat en glissant un peu d'herbe à chats.

english_section_name: Creating a T-Shirt Cat Tent

summary: Choisissez un vieux pull. Cousez les extrémités des manches aux côtés de votre pull. Repliez l'extrémité basse de votre pull. Faites une couture faufilée d'une aisselle à l'autre. Fourrez l'extrémité du pull.

document: En moins de trente minutes, vous pourrez créer le lit parfait à l'aide d'une aiguille et de fil. Si votre chat adore se reposer au soleil ou observer ce qui l'entoure, il s'agit du lit idéal pour lui : sûr, confortable et simple.   Choisissez un vieux pull ou sweat qui plaise déjà à votre chat. Assurez-vous qu'il ait de longues manches qui vous permettront d'obtenir une forme de panier. Vous avez juste besoin de fil et d'une aiguille de tapisserie. Vous pouvez choisir d'utiliser des fils contrastés (comme un fil rouge sur un tissu noir) ou utiliser la même couleur pour qu'il soit invisible.   Arrêtez lorsque vous aurez cousu approximativement la moitié de votre manche à partir de l'endroit où les aisselles rencontrent la couture latérale. Répétez avec la seconde manche. Placez la manche en face et enroulez le bas de votre pull. Assurez-vous que les extrémités des manches dépassent légèrement. Vous aurez ainsi formé un anneau extérieur au lit de votre chat que vous pourrez fourrer par la suite.   Cousez chaque manche du haut à l'extrémité enroulée de votre pull. À l'endroit où l'extrémité des manches dépasse sur le devant, placez une extrémité à l'intérieur de l'autre et cousez la partie externe sur la couche du dessus. Vous avez désormais créé un tube que vous pourrez fourrer par la suite. Ce point peut être invisible ou contrasté, en fonction du résultat que vous souhaitez obtenir. Lorsque vous ferez votre couture faufilée, assurez-vous qu'elle suive un arc afin d'obtenir une forme de croissant de lune.  N'oubliez pas de coudre les deux couches de tissu de votre pull. Plus votre forme sera arquée, plus le lit de votre chat sera rond. Vous devriez obtenir un anneau de la forme d'une saucisse. C'est de cette façon que vous obtiendrez une extrémité solide, mais souple afin que votre chat soit en sécurité et puisse s'y lover. Il gardera également sa forme, même si votre chat entre et sort fréquemment de son lit.   Utilisez de vieux vêtements afin de bien fourrer les manches de votre pull. Aplatissez le fond de son lit et recousez l'ouverture de votre pull au niveau du cou.

english_section_name: Sewing a Sweater Bed

summary: Choisissez des cartons de la bonne taille et forme. Coupez un trou circulaire pour la porte. Customisez son lit selon ses gouts et besoins. Ajoutez une base confortable pour son lit.

document: Les chats sont plus sensibles au froid que les humains, il est donc important que son lit soit bien isolé du froid, afin qu'il puisse s'y reposer en toute sécurité. Vous pouvez acheter des boites en carton de plusieurs couleurs, avec des motifs ou un désign plus moderne. Cela vous laisse la liberté de la personnaliser selon la décoration de votre maison. Vous pouvez également vous contenter de récupérer des boites en carton dans votre épicerie ou marché local.   C'est un projet amusant pour les jours de pluie que vous pouvez réaliser avec votre enfant quand votre chat a vraiment besoin d'une petite sieste. Avant de commencer, prenez une minute pour apprendre à assurer la sécurité de votre chat tout en assurant son confort en créant un lit qui soit plus adapté à ses besoins . Faites-le sur le devant de la boite en carton. Vous pouvez découper la porte de son lit en utilisant des ciseaux ou un couteau. Si votre chat est plus âgé ou lent, il est préférable que la porte commence au niveau du sol, mais si vous avez un chaton qui adore sauter, vous pouvez faire le trou au centre du devant de la boite.   Assurez-vous que l'ouverture soit suffisamment grande pour que votre chat puisse y entrer et en sortir le plus facilement possible. Si votre chat aime se faufiler dans tous les recoins, l'entrée de son lit peut être relativement petite. Si votre chat n'aime pas les endroits trop étroits, prévoyez une ouverture la plus grande possible. Votre chat apprécie-t-il les lieux sombres et calmes ? Ou préfère-t-il pouvoir observer la maison et l'agitation autour de lui ? Préfèrerait-il que l'intérieur de son lit soit plutôt sombre et douillet ou lumineux et spartiate ? Posez-vous ces questions afin de créer un lit qui corresponde au mieux aux attentes de votre animal.   Si votre chat aime observer ce qui l'entoure, vous pouvez découper le haut de la boite en carton ainsi que des ouvertures (pour imiter des fenêtres) qui lui permettront de se sentir moins isolé. S'il apprécie son intimité, il est préférable de fixer un tissu léger devant l'ouverture de sa boite, qui fera office de rideau. Pour lui préparer un lit plus chic, vous pouvez également tapisser son lit d'un bout de tissu. Ajoutez un cylindre. Découpez un trou sur le haut de sa boite avec des ciseaux ou un couteau. Fixez un rouleau de papier toilette afin de pouvoir y glisser sa nourriture sans déranger votre chat. Cela fera toute la différence dans le temps et la facilité avec laquelle votre chat s'adaptera à son nouveau lit. Leur moustache et les coussinets de leurs pattes sont sensibles et ont donc besoin de textures douces. Pensez aux textures préférées de votre chat : un coussin, un fourreau, de la fourrure ou même des rideaux anciens qui peuvent tous lui convenir.   Ajoutez une pièce ayant votre odeur comme un vieux t-shirt ou pull. Placez également son jouet favori ou faites appel à son odorat en glissant un peu d'herbe à chats.

english_section_name: Building a Cardboard Box Den