summary: Aspirez les algues mortes restantes. Faites fonctionner le filtre pour éliminer les algues. Faites les derniers contrôles.

document: Utilisez votre brosse pour nettoyer à nouveau le fond et les parois de la piscine, puis aspirez toutes les algues mortes. S’il y a beaucoup de particules mortes et que vous avez du mal à les aspirer, vous pouvez ajouter un floculant pour aider à ce que les algues se lient les unes aux autres afin de faciliter leur aspiration . L’eau de la piscine devrait être claire comme du cristal après chaque traitement. Si les algues semblent revenir, recommencez à choquer et traiter l’eau jusqu’à les avoir complètement éliminées. Revérifiez les concentrations en éléments chimiques avec votre kit de test pour piscine. Tous les éléments chimiques devraient se trouver dans une gamme de concentration normale.

english_section_name: Finishing the Job

summary: Testez l’eau de votre piscine. . Assurez-vous que le filtre fonctionne correctement. Brossez les côtés et le fond.

document: Utilisez un test en kit pour l’analyse de l’eau afin de tester les concentrations en chlore ainsi que le pH et déterminer l’étendue du problème. Lorsque la concentration en chlore passe en dessous de 1 ppm, cela peut favoriser le développement des algues dans la piscine et lui donner ainsi cet aspect verdâtre. Lorsque cela se produit, il est nécessaire de « choquer » l’eau avec des produits chimiques pour tuer les algues et faire en sorte que la piscine retrouve sa concentration normale en chlore.  Si vous entretenez correctement votre piscine, ce qui implique de posséder des filtres qui fonctionnent correctement et de vous assurer que la concentration en chlore et le pH de l'eau restent stables, vous pourrez empêcher que les algues ne se développent. Les algues grandissent en permanence, alors si vous laissez votre piscine reposer sans l’entretenir pendant même quelques jours de trop, cela peut conduire à la coloration verte de l’eau. quilibrez l'eau chimiquement. Avant de traiter la piscine, équilibrez le pH en ajoutant soit un acide soit une base pour que le pH atteigne une valeur d’environ 7,8. C’est l’extrémité supérieure de la gamme de valeurs de pH que votre piscine devrait normalement afficher, ce qui est nécessaire lorsque vous voulez la traiter contre les algues. Voici comment équilibrer votre pH :   mettez en route votre pompe pour faire circuler les produits chimiques à travers la piscine, corriger le pH de l’eau en l’augmentant avec du carbonate de sodium ou en le diminuant avec de l’hydrogénosulfate de sodium. Nettoyez les feuilles, les bâtons et les autres débris qui pourraient obstruer le filtre. Faites un contrelavage du filtre si nécessaire et assurez-vous que celui-ci fonctionne bien avant d’ajouter des produits chimiques à la piscine pour tuer les algues. Faites fonctionner le filtre 24 heures sur 24 pour que celui-ci filtre toutes les algues durant le nettoyage. Utilisez votre brosse de piscine pour la brosser soigneusement avant d’ajouter des produits chimiques dans l’eau. Les algues adhèrent aux parois du bassin, mais vous les enlèverez en frottant. Brosser peut aussi aider à séparer les algues, cela permettra aux produits chimiques de travailler plus vite.   Brossez particulièrement bien dans les zones où vous pouvez voir les accumulations d’algues. Essayez de toutes les séparer pour que la piscine soit bien nettoyée. Si vous possédez une piscine en vinyle, utilisez une brosse à récurer en nylon. Les brosses métalliques peuvent endommager les piscines en vinyle, mais peuvent être utilisées en toute sécurité sur les piscines en plâtre.

english_section_name: Getting Ready to Treat the Pool

summary: Nettoyez la piscine avec un « traitement de choc ». Traitez-la avec des algicides. Empêchez la pression d'augmenter au niveau du filtre.

document: Cette méthode consiste à utiliser une concentration élevée en chlore pour éliminer les algues et assainir l’eau du bassin. Choisissez un traitement de choc puissant, avec environ 70 % de chlore libre, ce qui est suffisant pour venir à bout des algues et des bactéries. Suivez les indications sur l’emballage du traitement de choc pour vous assurer de bien utiliser la quantité correcte pour l’eau de votre piscine.  Si votre piscine contient une grande quantité d’algues, vous devrez peut-être la traiter plus d’une fois pour empêcher que celles-ci ne continuent à se développer. L’eau peut avoir l’air trouble ou sale lorsque vous ajouterez le choc, mais à mesure que l’eau passera à travers le filtre, celui-ci commencera à la nettoyer. Cette opération devient nécessaire lorsque la concentration en chlore passe en dessous de 5,0. Laissez les algicides agir dans votre piscine pendant au moins 24 heures. Vous y arriverez en le nettoyant souvent pour éliminer les algues mortes. Lorsque les algues mourront, elles tomberont au fond de la piscine ou flotteront à la surface de l’eau. Elles perdront aussi leur couleur verte.

english_section_name: Shocking the Pool


summary: Entrez vos identifiants. Cliquez sur le bouton Connexion.

document: Lorsque vous accédez premièrement au site de Twitter, vous verrez à droite des champs où il faut entrer votre pseudo ou email et mot de passe. Tapez votre pseudo Twitter ou email que vous utilisez pour vous connecter, ainsi que votre mot de passe associé à votre compte.  Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez sur le lien Mot de passe oublié ?. Vous serez invité à entrer votre adresse email, pseudo Twitter ou numéro de téléphone pour débuter le processus de récupération de votre mot de passe. Si vous n'avez pas encore de compte Twitter, lisez un guide sur la création d'un compte Twitter. Si vous souhaitez que Twitter vous maintienne connecté sur l'ordinateur que vous utilisez, cochez la case Se souvenir de moi. Vous n'aurez plus besoin de vous connecter la prochaine fois que vous accéderez à Twitter. Ne cochez pas cette case sur les ordinateurs publics. Une fois que vous avez entré les informations, cliquez sur le bouton Connexion. Si vous avez entré correctement les informations, vous serez dirigé sur votre page d'accueil Twitter où vous verrez les tweets les plus récents des personnes que vous suivez.

english_section_name: Using the Website

summary: Accédez à un site qui utilise Twitter. Cliquez sur le bouton Se connecter avec Twitter. Entrez vos informations de connexion dans la nouvelle fenêtre. Utilisez le site.

document: La plupart des sites qui autorisent les commentaires sur leurs articles ou d'autres formes d'interaction vous permettent de vous connecter en utilisant votre compte Twitter. Cela peut vous économiser du temps et réduire le nombre de profils que vous avez en ligne. Assurez-vous que le site auquel vous vous connectez est un site de confiance. En vous connectant à votre compte Twitter via les sites tiers, vous pourriez révéler vos informations personnelles. La fonction varie de site en site, mais généralement, il y a un bouton avec le logo de Twitter que vous pouvez utiliser pour vous connecter avec votre compte Twitter. Cela est seulement disponible sur les sites qui le permettent. Bien qu'il y ait plusieurs sites qui permettent de vous connecter avec Twitter, il y a plusieurs sites qui exigent que vous créiez un compte chez eux. Lorsque vous choisissez de vous connecter avec Twitter, une nouvelle fenêtre apparaîtra. Cette fenêtre provient de Twitter et affiche les informations auxquelles le site peut accéder à partir de votre profil. Vérifiez ces informations avant d'entrer vos identifiants. Une fois que vous êtes connecté avec votre compte Twitter, vous pouvez commencer à publier et interagir sur le site. Généralement, votre pseudo sur le site serait le même que celui de Twitter. Certains sites vous permettent de le modifier après.

english_section_name: Logging Into Other Sites

summary: Téléchargez l'application Twitter. Ouvrez l'application. Cliquez sur Connexion. Choisissez les amis que vous souhaitez ajouter. Choisissez les contacts que vous souhaitez suivre. Modifiez votre profil. Décidez si vous souhaitez permettre à Twitter d'accéder à votre localisation.

document: Twitter est disponible gratuitement pour n'importe quel smartphone. Vous le trouverez sur l'App Store de votre appareil. Certains appareils viennent avec l'application Twitter préinstallée. Lorsque vous démarrez Twitter pour la première fois, vous aurez l'option de créer un nouveau compte ou vous connecter avec un compte existant. Si vous utilisez un appareil Google, l'on vous demandera si vous souhaitez créer un nouveau compte avec votre adresse Google. Si vous avez un compte Twitter enregistré avec votre numéro de téléphone, vous pouvez vous connecter via SMS sur un iPhone. Vous recevrez un message contenant un code que vous devez entrer dans l'application pour pouvoir vous connecter. Ce bouton est situé dans le coin inférieur droit de la page d'identification. Vous pourrez entrer votre pseudo Twitter ou email sur votre téléphone pour trouver des personnes que vous connaissez peut-être. Entrez vos informations puis cliquez de nouveau sur Connexion. Twitter peut télécharger les contacts de votre téléphone pour essayer de trouver des personnes que vous pourriez connaitre. La case de cette option est cochée par défaut. Après votre connexion, Twitter essayera de chercher et afficher les personnes que vous pourriez connaitre, même si vous n'avez pas coché la case permettant de télécharger vos informations de contact. Vous pouvez visualiser la liste et décocher les cases des personnes que vous ne voulez pas suivre ou défiler vers le bas de la liste puis appuyer sur le bouton Passer. Après avoir choisi les amis à ajouter, l'on vous demandera si vous souhaitez suivre les utilisateurs que Twitter vous recommande. Cliquez sur le bouton + à côté des personnes que vous voulez suivre et cliquez sur Suivant lorsque vous avez fini. Après avoir sélectionné les amis et les personnes que vous voulez suivre, vous aurez l'option de modifier votre profil, ceci juste la première fois que vous vous connectez à l'application mobile. Vérifiez les informations de votre profil pour voir si elles sont correctes. Après avoir fini, cliquez sur le bouton Terminé.  Les longues biographies peuvent être ennuyeuses à lire sur les appareils mobiles, alors pensez à réduire la vôtre si elle est trop longue. Vous pouvez changer votre photo de profil contre une photo sur votre appareil ou utiliser la caméra de votre appareil pour prendre une nouvelle photo. Après avoir finalisé votre profil, vous serez invité à autoriser Twitter à voir votre localisation actuelle. Cela permet à Twitter de vous montrer les tweets de votre zone. Activez ou désactivez cela selon votre préférence.

english_section_name: Using the Mobile App


summary: Tamponnez les filets de tilapia avec de l'essuietout. Mettez la farine et les épices dans un sac de congélation. Placez un filet dans le sac. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Déposez les filets farinés dans la poêle. Sortez les filets de la poêle. Servez chaud !

document: Ce séchage est nécessaire uniquement si vous avez préalablement rincé le tilapia à l'eau froide, sinon passez à l'étape suivante. Secouez bien le sac pour mélanger parfaitement les ingrédients et les saveurs. Si vous préparez plus d'un filet, multipliez les proportions par le nombre de filets. Secouez pour bien l'enrober du mélange de farine et d'épices. Une fois bien recouvert, sortez le poisson du sac et tapotez légèrement pour faire tomber le surplus de farine. Laissez chauffer jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Vous pouvez utiliser d'autres types d'huile. Toutefois, l'huile d'olive est une des huiles les plus saines, elle donne de plus une friture savoureuse et parfumée. Faites frire environ deux minutes de chaque côté. Ajustez le temps de cuisson suivant la taille des filets, il faut que la chair soit bien blanche à l'intérieur. Placez-les sur une assiette couverte de papier essuietout afin d'absorber l'excès d'huile. Vous avez juste le temps de dresser le couvert : servez sans trop attendre pour que la friture ne refroidisse pas ! Dégustez avec les accompagnements que vous aurez préparés, ainsi qu'une sauce tartare ou une sauce piquante à base de piments forts.

english_section_name: Pan-Fried

summary: Mettez l'huile à chauffer dans un grand faitout. Passez les filets de poisson dans la farine. Faites frire à grande friture. Égouttez chaque filet en le plaçant quelques secondes sur de l'essuietout. Bon appétit !

document: Il doit avoir une contenance de 3 ou 4 litres et la température de l'huile doit atteindre au moins 190 °C. Pour contrôler la température de l'huile, jetez-y une ou deux gouttes d'eau d'une pichenette de la main, que vous aurez préalablement mouillée : si l'huile est suffisamment chaude, l'eau s'évaporera presque instantanément en grésillant à grand bruit. S'il s'agit de poisson surgelé, décongelez-le complètement et séchez-le soigneusement avec de l'essuietout. Secouez légèrement pour faire tomber le surplus de farine et placez les filets sur une grille ou du papier sulfurisé. Laissez reposer 5 à 10 minutes. Passez les filets une seconde fois dans la farine. Comme précédemment, secouez légèrement pour faire tomber tout excédent de farine. Vos filets sont maintenant prêts pour le bain ! N'en faites pas frire plus de deux à la fois. Au-delà de deux, vous abaisseriez la température de l'huile et la croute de friture ne serait plus légère et croustillante, mais molle et détrempée d'huile. Au bout d'environ une minute, tournez les filets sur l'autre face, retirez-les lorsqu'ils sont bien dorés. Vos filets devraient être cuits et bien dorés en moins de 4 minutes. Ils doivent être cuits à cœur, c'est-à-dire que la chair doit être blanche et les fibres de chair doivent se séparer facilement. Ne laissez pas cuire trop longtemps ! Servez sans attendre. Servez-les rehaussés de sauces et d'accompagnements au gré de vos envies.

english_section_name: Deep-Fried


summary: Améliorez votre CV d’acteur. Trouvez-vous un agent. Adhérez à une organisation. N’allez qu’à des auditions. Nouez souvent des contacts. Tentez votre chance.

document: Vous avez besoin d’un bon CV et d’un portrait de qualité. Vos chances de décrocher un rôle en dépendent, car ce sont les premières choses que les réalisateurs et les agences d’audition verront .   Faites-vous photographier par un professionnel, de préférence par un professionnel réputé en la matière et en respectant les mesures des portraits. Vous devrez inclure toutes vos expériences dans votre CV en précisant les rôles que vous avez joués et les spectacles ou productions auxquels vous avez participé. Des informations indispensables telles que votre timbre vocal, votre taille et la couleur de vos cheveux et de vos yeux doivent y figurer. Votre CV devra contenir vos coordonnées et les compétences particulières dont vous disposez. Passer par l’intermédiaire d’un agent est le seul moyen de décrocher un contrat en général au cinéma ou à la télévision. Avoir un agent est donc une étape indispensable sur le chemin qui mène à la célébrité. Vous pouvez trouver un agent de deux manières .   Vous pouvez vous faire remarquer par un agent. Acceptez tous les rôles possibles, au théâtre dans votre région, dans des films d’étudiants ou à la télévision communautaire. Les écoles de cinéma invitent souvent des agents à leurs promos-spectacles et c’est votre chance de vous faire remarquer si vous impressionnez l’un d’eux. Envoyez un CV impeccable aux agences. Certaines agences d’audition acceptent des soumissions non sollicitées. Faites des recherches, puis envoyez votre CV après vous être assuré qu’il est professionnel et complet, avec une lettre de présentation. Les chances d’obtenir de meilleurs rôles et importants s’ouvrent lorsqu’on appartient à une organisation telle que l’UPC ou l’ACTRA. Vous n’êtes pas obligé(e) d’appartenir à une association de ce genre pour être un acteur professionnel, mais votre évolution sera limitée dans la majorité des cas si vous ne l’êtes pas .  Sachez qu’il n’est pas facile d’adhérer à de grandes associations de cinéma. Néanmoins, le fait d’intégrer un syndicat montre à quel point vous prenez les choses au sérieux. Faites quelques recherches en ligne pour trouver des organismes syndicaux d’acteurs de cinéma. Ainsi, vous êtes sûr(e) de toucher de plus grands salaires avec la possibilité d’obtenir des rôles plus importants, mais en échange de votre liberté d’avoir des emplois sans contrats. Votre métier doit consister à passer des auditions puisque votre rêve est de devenir célèbre. Ne vous laissez pas décourager par le manque de succès et passez autant d’auditions que vous le pourrez. Vous devez vous armer de persévérance et de patience pour progresser dans le métier d’acteur . L’une des compétences nécessaires qu’il vous faut si vous tenez à évoluer dans le monde du cinéma est d’apprendre à trouver des mentors et des modèles positifs. Prenez l’habitude de discuter avec toutes les personnes avec qui vous travaillez sur un projet. Posez des questions et faites-vous des amis. Vos chances de réussite vont accroitre si vous élargissez votre réseau professionnel . Vous ne voulez certainement pas entendre quelque chose de ce genre, mais bien souvent, la différence entre les bons acteurs et ceux qui ont du succès n’est que le simple fait de se retrouver au bon endroit et au bon moment. Il arrive que quelque chose de bon dans votre casting attire un réalisateur, le tournage se déroule bien, le film a un grand succès et d’un seul coup, vous voilà en route pour être une star. Bien que toutes ces étapes puissent augmenter vos chances, l’une des plus grandes clés du succès est de savoir attendre patiemment que les opportunités se présentent et de les saisir .

english_section_name: Moving Up

summary: Suivez des cours de théâtre. Obtenez un diplôme en art dramatique. Assistez à des ateliers de formation en plus de vos cours. Faites du bénévolat. Entrainez-vous autant que vous le pouvez.

document: Si vous êtes au lycée ou à l’université, c’est le meilleur moment pour lancer votre carrière d’acteur. Prenez part au théâtre le plus tôt possible à l’école. Inscrivez-vous à des cours de théâtre dans votre lycée s’il y en a. Participez aux auditions des pièces théâtrales qui y sont jouées. Le fait d’y participer vous préparera au monde du cinéma et vous permettra de développer vos compétences et votre expérience .  Si vous êtes à l’université, vous pouvez trouver un programme de théâtre dirigé par des étudiants et dont les auditions sont ouvertes. Saisissez toutes les opportunités de jouer dans une pièce de théâtre. Consultez la liste des organisations et des clubs de votre établissement. Entrez en contact avec ceux qui jouent sur scène et renseignez-vous sur la manière de vous impliquer. Cela ne vous fera pas de mal d’avoir un diplôme en la matière même si un grand nombre de stars de cinéma n’ont pas de diplôme universitaire ou si d’autres en ont dans d’autres domaines. C’est encore mieux d’acquérir de l’expérience et des compétences en théâtre à l’université si vous n’en aviez aucune en sortant du lycée. Cherchez des programmes d’étude de théâtre dans les universités . Voici quelques éléments à prendre en considération lors du choix d’une école.  Demandez-vous quelle est la cote de popularité des cours de théâtre de l’établissement en question. Quels types de cours sont offerts ? Combien d’acteurs professionnels sont sortis de cette école ? Qu’en est-il des agents ? Le programme et l’école elle-même s’harmonisent-ils avec vos objectifs ? Vous devriez vous faire former au théâtre même si vous n’êtes pas au lycée ou à l’université. Les acteurs, pour la plupart, mettent des années à parfaire leurs talents. Saisissez toute occasion pour faire de même afin d’augmenter vos chances dans le milieu. Faites des recherches en ligne pour trouver des ateliers de formation et des cours de théâtre près de chez vous . Vous avez la possibilité d’acquérir de l’expérience dans la ville où vous résidez actuellement en jouant gratuitement pour des productions théâtrales de votre région, quel que soit votre statut. Passez des auditions pour les prochaines productions. Renseignez-vous sur les types de travaux de bénévole disponibles auprès des compagnies locales de théâtre. À défaut d’avoir un rôle, vous aurez une « idée » sur les périodes de casting des prochaines productions en travaillant pour l’une d’entre elles .   Cherchez aussi auprès des chaines de télévision de votre localité. Entrez en contact avec elles et informez-vous des possibilités de bénévolat. Apprenez autant que vous pourrez lorsque vous aurez commencé des activités de bénévole. Prêtez attention au mode de fonctionnement de la compagnie. Informez-vous en posant des questions. Intéressez-vous à ceux que vous côtoyez et apprenez à les connaitre. C’est le moment idéal d’en apprendre plus sur l’industrie et de tisser des liens avec les gens du milieu. N’attendez pas un rôle dans une pièce de théâtre ou un film pour améliorer vos talents d’acteur. Il existe plusieurs méthodes pour parfaire vos compétences par vos propres moyens. Réalisez de courts-métrages avec vos amis. C’est également une option pour vous faire de l’expérience sans nul besoin de chance ni de condition préalable si vous avez des amis qui s’intéressent aussi à la réalisation de films ou au métier d’acteur .  Vous pouvez vous entrainer seul(e) même s’il n’y a personne avec vous dans votre quête. Mettez-vous devant une caméra et exercez-vous avec des monologues. Habituez-vous à entrer dans la peau de différents types de personnalités et de personnages. Revoyez vos enregistrements en cherchant les parties à améliorer.

english_section_name: Building Acting Skills

summary: Acceptez d’être un figurant. Cherchez des auditions en cours dans votre région. Emménagez dans une grande ville de cinéma. Trouvez un emploi autre que celui d’acteur dans le milieu.

document: Les figurants sont ceux qui jouent un rôle, le plus souvent muet, d’une importance minimale et de peu d’envergure dans les films. Faites des recherches sur des films qui sont en cours de réalisation et qui sont tournés dans votre zone et aux alentours. Recherchez des annonces de figurants. Bien que ces emplois soient souvent non rémunérés et ne vous offrent aucune expérience de qualité comme acteur, ne les ignorez pas, car ils sont un atout supplémentaire pour votre CV .  La façon la plus simple de trouver des opportunités d’emploi est de rechercher en ligne les films qui seront tournés dans votre région. Renseignez-vous ensuite auprès de l’agence d’audition. Portez-vous volontaire pour un rôle de figurant gratuitement. Selon la région où vous vivez, vous pouvez participer à des films près de chez vous. Recherchez aussi bien de courts que de longs métrages en ligne. Si vous trouvez une audition ouverte, allez-y. Préparez votre matériel d’audition, habillez-vous aussi bien que possible et faites de votre mieux. Et surtout, évitez qu’un rejet ne vous décourage. Il est essentiel pour ceux qui rêvent de devenir une étoile du cinéma d’apprendre à accepter les rejets .  Vous trouverez toujours des films pour étudiants dans votre région même s’il n’y a pas d’opportunités professionnelles. Il ne manquera jamais de films d’étudiants ayant besoin d’acteurs amateurs si vous vivez près d’une université disposant d’un programme de réalisation cinématographique. Les possibilités de jouer dans des films pourraient manquer simplement à cause de votre lieu de résidence. Vous finirez par vous installer à Paris, à Londres ou à Los Angeles si vos ambitions sont sérieuses. Ce sont des villes où sont réalisés la majorité des films à gros budgets. Les agents y résident et c’est là où vous pouvez décrocher de gros contrats. Il faudra vous rendre à l’aéroport le plus proche si vous participez au casting d’un film qui ne sera pas tourné dans votre région . De nombreux acteurs ont ainsi débuté sans rôle dans l’industrie du cinéma avant de gravir les échelons. Cette stratégie s’applique à tous les domaines. Cherchez en premier des opportunités en tant que bénévole, puis stagiaire dans les maisons de productions. Est-ce qu’elles cherchent une personne qui s’occupera de l’équipement ou qui coordonnera la restauration ? Appelez-les pour le savoir ou faites des recherches en ligne .  Renseignez-vous sur les maisons de production présentes dans votre région. Cherchez ensuite les informations sur les opportunités de bénévolat ou les coordonnées des personnes ressources sur leurs sites web.

english_section_name: Getting into the Industry


summary: Prenez en compte le support. Choisissez la couleur du câble. Accrochez fermement la guirlande. Cherchez une prise. Cachez les piles. Choisissez une guirlande extérieure.

document: Choisissez une guirlande adaptée à la taille du support auquel vous allez l'accrocher. Les guirlandes de Noël de longueur standard conviennent très bien à un sapin ou à un grand mur, mais si vous essayez d'en mettre une sur un petit objet comme une plante d'intérieur ou un petit miroir, elle paraitra démesurée. Pour ces articles, prenez plutôt une guirlande courte avec des ampoules minuscules.   Les guirlandes qui se branchent sont parfaites pour les grands supports comme les arbres ou les murs. Les modèles à piles conviennent mieux aux objets plus petits, comme les miroirs. Les filets lumineux ont généralement une taille standard qui convient à des supports assez grands comme un plafond ou un arbuste. Si possible, assortissez-le au support. En général, les guirlandes de Noël ont un fil vert. C'est parfait pour décorer un sapin, mais c'est beaucoup moins joli sur un mur ou autour d'un miroir. Cherchez une guirlande dont le câble a la même couleur que la surface où vous allez l'installer. Par exemple, si vous voulez l'accrocher à un mur blanc, choisissez un câble blanc.  Si vous ne trouvez pas de modèle qui convient, essayez d'en trouver un avec un fil doré ou argenté. Évitez les câbles verts que l'on voit souvent sur les guirlandes lumineuses de Noël. Utilisez des clous, des punaises ou des crochets transparents. Les fixations à utiliser dépendent de la façon dont vous souhaitez installer la décoration. Pour l'accrocher à un mur, un miroir, une étagère ou une autre surface que vous ne souhaitez pas abimer, utilisez des crochets transparents autoadhésifs. Pour les autres supports, y compris ceux à l'extérieur, utilisez des clous ou des punaises .  Assortissez les clous et les punaises à la couleur du câble. Enfoncez ces articles entre les fils entortillés. Ne les enfoncez jamais dans les câbles eux-mêmes. Si vous avez une guirlande qui se branche, positionnez-la près d'une prise électrique. S'il n'y en a pas à proximité, utilisez une rallonge assortie au câble de la décoration. Vous pouvez aussi acheter un modèle à piles. Vous aurez alors le choix parmi des ampoules miniatures et de taille normale. Cherchez de bonnes façons de dissimuler et de fixer le boitier. Ne le laissez pas simplement pendre contre un mur, car cela peut casser le câble. Attachez-le au mur avec du velcro autoadhésif. Si vous décorez un miroir ou une étagère avec la guirlande, vous pouvez cacher le boitier derrière un objet sur l'étagère ou la table où se trouve la glace. Si vous voulez décorer votre jardin ou l'extérieur de votre maison, utilisez un modèle adapté. Les guirlandes lumineuses ne résistent pas toutes aux conditions extérieures. Même si vous vivez dans un climat sec où il est rare qu'il pleuve ou neige, cherchez une guirlande qui convient à un usage extérieur. De nombreux lieux deviennent humides le soir et en début de matinée et la rosée qui se forme peut provoquer un court-circuit dans les modèles normaux.

english_section_name: Choosing and Securing Fairy Lights

summary: Encadrez une glace. Éclairez des étagères. Ornez les bords d'étagères. Décorez un chandelier. Éclairez votre lit.

document: Vous lui apporterez une touche lumineuse très chic. Utilisez des clous ou des punaises pour fixer une guirlande au mur auquel est accroché le miroir en faisant tout le tour de l'article. Vous pouvez tendre le câble pour obtenir un effet propre et net ou le laisser former des spirales pour créer plus de volume. Si vous ne trouvez pas de modèle avec un câble assorti au mur, cherchez-en un avec un fil argenté pour l'assortir à la glace . Vous pouvez aussi décorer le cadre d'un miroir de plain-pied avec une guirlande. Utilisez des clous ou des punaises pour un cadre en bois et des crochets autoadhésifs pour un cadre en plastique ou en métal . Mettez un filet lumineux derrière une bibliothèque. Enlevez le dos de celle-ci et glissez un filet lumineux entre le mur et le meuble de manière à éclairer les étagères depuis l'arrière. Attachez le filet au mur derrière la bibliothèque avec des clous pour remplacer son dos .  Si vous voyez des ampoules qui dépassent sur les côtés, glissez-les derrière la bibliothèque. Retirez les clous de l'arrière du meuble à l'aide d'un arrache-clou et enlevez le dos de la bibliothèque pour qu'elle soit ouverte derrière. Décorez-les avec une guirlande lumineuse pour éclairer une pièce. Fixez des guirlandes avec des ampoules de taille standard aux bords visibles de vos étagères à l'aide de clous ou de crochets transparents. Si vous voulez décorer une bibliothèque de cette façon, faites passer la guirlande sur le bord supérieur et les côtés. Si vous ornez des étagères individuelles, décorez le bord avant et les côtés de chacune .  Reliez plusieurs étagères murales individuelles en clouant des guirlandes au mur entre elles. Veillez à positionner les clous entre les fils entortillés et à ne pas les enfoncer directement dans les câbles. Si vous utilisez un modèle à piles, cachez le boitier derrière un objet sur l'étagère. Achetez ou fabriquez un chandelier rond simple et suspendez-le au plafond. Enroulez lâchement plusieurs guirlandes avec des ampoules miniatures ou de taille standard autour de l'article pour apporter une touche romantique à votre décoration intérieure. À moins qu'il y ait une prise dans le plafond pour brancher le câble, il est conseillé d'utiliser des modèles à piles .  Pour improviser un chandelier simple, peignez un cerceau en blanc ou en noir et suspendez-le au plafond à l'aide de trois ou quatre chaines et d'un gros crochet. Si vous utilisez des guirlandes à piles, dissimulez les boitiers derrière des ampoules sur le chandelier. Si vous voulez un thème fleuri, décorez aussi le chandelier avec de la mousse et des fleurs. Vous pouvez utiliser une guirlande lumineuse à la place d'une veilleuse. Il y a de nombreuses façons différentes de procéder. Si vous avez une tête de lit en fer, enroulez une guirlande de taille normale autour des barres qui la composent . Si vous avez un lit à baldaquin, essayez une des méthodes suivantes .  Enroulez des guirlandes longues autour des poteaux aux coins. Posez un filet lumineux sur le dessus d'un baldaquin transparent. Enroulez des guirlandes autour de tout le cadre et drapez-les le long des rideaux.

english_section_name: Illuminating Furniture

summary: Illuminez des plantes. Reliez deux arbres. Décorez une pergola. Associez différents modèles.

document: Enroulez des guirlandes autour de troncs d'arbres ou de grosses plantes. Ces décorations ne sont pas réservées à Noël. Vous pouvez vous en servir toute l'année pour illuminer votre jardin. Choisissez un modèle avec un fil doré et enroulez-le autour du tronc d'un arbre. Vous pouvez aussi enrouler des modèles avec un fil vert autour d'arbustes ou de grosses plantes . Enroulez de petites guirlandes avec des ampoules miniatures autour de plantes d'intérieur et de petits arbres comme des ficus . Formez une arche lumineuse entre les deux. Fixez une extrémité d'une guirlande à un arbre à l'aide de clous et d'un marteau. Fixez l'autre extrémité à un autre arbre. Positionnez les lumières assez haut pour que vous puissiez passer au-dessous. Vous pouvez utiliser une guirlande lumineuse de taille standard ou des lumières de jardin décoratives . Cette méthode fonctionne le mieux lorsque les arbres sont assez proches l'un de l'autre. Si vous devez relier plusieurs guirlandes pour avoir suffisamment de longueur, les arbres sont trop espacés. Cela apportera une touche féérique à votre jardin. Choisissez une guirlande lumineuse dont le fil est assorti à la couleur de la pergola ou de l'arche de jardin que vous voulez orner. Enroulez-la autour du haut de la structure et fixez ses deux extrémités en place avec des clous .  Utilisez une guirlande avec un fil blanc ou argenté pour décorer une structure blanche et un modèle avec un fil doré pour une structure brune (en bois nu). Si l'arche est courbée et non carrée, vous pouvez aussi faire descendre les lumières sur ses côtés. Décorez un mur avec des lumières différentes. Achetez deux guirlandes lumineuses classiques et deux avec des ampoules décoratives. Accrochez-les à un mur extérieur à l'horizontale en alternant entre les deux modèles. Vous pouvez tendre les câbles pour former des lignes droites ou les relâcher légèrement pour obtenir des courbes vers le bas .  Les ampoules décoratives peuvent être en forme de boule, de cloche, de lanterne, de pomme de pin et bien d'autres choses encore. Les guirlandes classiques ont des ampoules blanches simples qui rappellent des lumières de Noël.

english_section_name: Hanging Fairy Lights Outdoors

summary: Ajoutez des photos. Formez des mots. Utilisez une guirlande à miroirs. Encadrez un mur. Illuminez un plafond.

document: Attachez-les à une guirlande lumineuse simple pour faire une décoration originale. Accrochez la guirlande à un mur en formant un zigzag et suspendez des photographies au câble à l'aide de petites pinces à linge. Vous pouvez également accrocher plusieurs guirlandes parallèles pour décorer une surface plus grande. Espacez-les suffisamment pour pouvoir ajouter les photos . C'est une très bonne façon de partager de bons souvenirs lors d'un mariage, d'un anniversaire ou d'une autre fête. Vous pouvez décorer un mur en formant des mots en lettres attachées. Commencez par écrire ce que vous voulez sur le mur au crayon à papier. Fixez la guirlande au support à l'aide de clous ou de punaises en suivant les traits que vous avez tracés. Rapprochez les fixations les unes des autres dans les boucles et les courbes serrées pour bien épouser la forme des lettres .  Vous pouvez employer la même technique pour réaliser une forme simple comme un cœur . Vous pouvez utiliser des ampoules miniatures ou de taille standard. Associez-la à une guirlande lumineuse pour réaliser une décoration murale féérique. Fixez une tringle courte au mur. Enroulez lâchement une guirlande lumineuse de taille standard autour de la tringle. Enroulez ensuite une guirlande à miroirs de la même façon. Lorsque vous allumerez les ampoules, les miroirs reflèteront la lumière et scintilleront .  Vous pouvez aussi utiliser des stalactites lumineuses. Il est inutile de les enrouler autour de la tringle, car elles ont déjà la bonne forme. Une guirlande à miroirs est un long fil avec de minuscules glaces carrées ou circulaires collées dessus. Utilisez plusieurs guirlandes lumineuses pour en faire le tour. Fixez-les en place avec des punaises, des clous ou des crochets. Installez-les le long des côtés verticaux et du côté supérieur du mur, mais pas du bord inférieur près du sol . Cette méthode fonctionne le mieux avec des modèles qui se branchent dans une prise électrique. Accrochez des guirlandes lumineuses au plafond d'un couloir en les fixant avec des punaises ou des clous. Disposez-les en zigzag de manière à ce qu'elles se croisent en allant d'un côté à l'autre. Progressez d'une extrémité à l'autre du plafond dans le sens de la longueur .  Plus les fils seront proches les uns des autres, plus le plafond sera lumineux. Pour vous faciliter la tâche et gagner du temps, achetez un filet lumineux. Assurez-vous que ses dimensions correspondent à celles de la surface à décorer. Vous pouvez aussi employer cette méthode pour décorer le plafond d'un porche à l'extérieur. Dans ce cas, veillez à utiliser un modèle adapté à une utilisation extérieure .

english_section_name: Hanging from Walls and Ceilings


summary: Réglez le réveil afin qu'il sonne au lever du soleil. Débarrassez-vous des objets pouvant vous distraire. Faites l'ablution Faites face à la Quibla.

document: Comme nous l'avions mentionné plus haut, la salat Ishraq est une prière surérogatoire que vous pouvez effectuer entre 15 et 20 minutes après le lever du soleil. Par conséquent, avant d'aller vous coucher, essayez de rechercher l'heure à laquelle le soleil va se lever dans votre ville le lendemain et réglez votre réveil à ladite heure . Si par hasard, vous avez perdu la notion du temps, regardez simplement la position du soleil à l'horizon. Si le soleil s'est déjà levé et qu'aucune de ses parties ne semble encore toucher l'horizon, vous pouvez faire votre prière. Pendant que vous faites votre prière, vous ne deviez penser à rien d'autre que ce que vous faites. Autrement dit, mettez votre téléphone dans une pièce autre que celle où vous faites votre prière (ou mettez-le en mode silencieux), éteignez la télévision et restez silencieux afin d'être concentré . Au cas où vous seriez obligé de laisser des appareils, comme le ventilateur fonctionné ou s'il y a du bruit en arrière-plan, essayez de bloquer le bruit dans votre esprit tout en priant. pour préparer votre corps pour la salat. Dans l'Islam, il faut être pur avant de prier. Étant donné que vous venez de vous réveiller pour faire Ishraq, vous devez vous purifier avant la prière. Pour faire l'ablution, vous devez vous laver respectivement les mains, la bouche, le nez, le visage, les bras, les cheveux et les pieds trois fois .  L'ablution doit être effectuée dans un ordre spécifique. Autrement dit, vous devez commencer par les mains, puis la bouche, le nez, le visage, les bras, la tête, les oreilles et enfin les pieds. Les cheveux ne peuvent être lavés qu'une seule fois, du front à la nuque. Dans l'Islam, les croyants devraient faire face à la Grande Mosquée de La Mecque lorsqu'ils prient. C'est un lieu de culte très spécial pour tous les musulmans du monde entier et l'emplacement de la Kaaba est une relique importante .  Si vous n'êtes pas sûr de la direction, vous pouvez télécharger l'application Qibla compass sur votre smartphone. Il s'agit d'une boussole modifiée pointant en direction de la Grande Mosquée. La majorité des musulmans font face au nord-est lorsqu'ils prient.

english_section_name: Waking Up to Pray

summary: Formulez les intentions pour lesquelles vous faites cette prière. Commencez la prière Faites une autre rakat (unité de prière). Faites autant de rakats que vous voulez.

document: Il est essentiel de connaitre les raisons qui sous-tendent votre désir de faire cette prière. Pensez au nombre de rakats que vous ferez et les raisons pour lesquelles vous les faites .  Vous pouvez dire quelque chose comme « j'ai l'intention de faire deux rakats pour le compte de l'Ishraq à Allah vers la Kaaba ». Certaines personnes font l'Ishraq à cause des péchés qu'ils ont commis, mais d'autres estiment que c'est une façon positive pour commencer la journée. Vous pourriez aussi dire quelque chose comme « aujourd'hui est un jour saint et j'ai l'intention de faire l'Ishraq pour encourager les bonnes actions dans le monde au nom d'Allah ». Par ailleurs, votre intention pourrait être formulée en ces termes « j'ai eu une mauvaise journée hier et j'ai commis un péché. Je compte faire Ishraq pour compenser mes actions négatives. » . Récitez la sourate Al-Fatiha et une autre sourate de votre choix. Après avoir fini, faites un ruku (inclinaison), puis relevez-vous et faites enfin un sujud (génuflexion ). Vous devrez réciter les sourates en arabe, car elles sont issues du Coran. Cependant, vous pourriez faire vos prières personnelles dans votre langue maternelle . Lorsque vous commencez la deuxième rakat et que vous vous levez de nouveau, récitez encore la sourate Al-Fatiha et une autre sourate (de votre choix) puis continuez comme vous l'aviez fait précédemment . L'Ishraq ne nécessite que deux rakats, mais vous pouvez en faire autant que vous voulez. Elle est considérée comme une prière puissante pour beaucoup de musulmans. Par conséquent, faire plus de rakats peut vous aider à réaliser ce que vous recherchiez en l'exécutant . Beaucoup font un nombre pair d'unités de prière pour accomplir cette salat, même s'ils en font plus que ce qui est nécessaire, c'est-à-dire deux.

english_section_name: Saying the Ishraq Prayers


summary: Sachez quels sont les bénéfices du bain de vapeur pour le visage. Faites bouillir de l'eau. Penchez votre visage au-dessus de la vapeur. Renforcez les propriétés bénéfiques de votre vapeur.

document: Le bain de vapeur nettoie en profondeur les pores, car il fait suer et évacue les impuretés de la peau. Les boutons et points noirs sont éliminés et, non seulement la vapeur hydrate les couches internes et externes du visage, mais elle réduit également la taille des pores de la peau . L'eau doit être très chaude pour que le bain de vapeur soit efficace. Faites bouillir de l'eau dans une bouilloire ou sur la cuisinière et, une fois le point d'ébullition atteint, versez le liquide dans un grand bol ou dans l'évier de votre salle de bain. Laissez refroidir légèrement pour ne pas vous bruler le visage . Si vous utilisez un bol, assurez-vous qu'il résiste à l'eau bouillante. Penchez votre visage au-dessus du bol pendant deux à cinq minutes. Afin de permettre à la vapeur d'aller directement dans les pores de votre peau, couvrez-vous la tête d'une serviette . Pour renforcer les propriétés bénéfiques de votre vapeur, vous pouvez verser le contenu d'un sachet de thé vert dans l'eau. Vous pouvez également y ajouter quelques gouttes d'huile essentielle comme de la lavande .

english_section_name: Using a Steam Treatment

summary: Sachez pourquoi vous devez utiliser un masque. Achetez le bon masque. Réalisez votre propre masque. Appliquez le masque.

document: Un masque est plus efficace pour nettoyer les pores et éliminer les impuretés de la peau. Vous pouvez même utiliser un masque hydratant pour stimuler les propriétés hydratantes de votre peau. Si vous avez une peau grasse ou sujette à l'acné, essayez les masques à base d'argile ou de soufre (comme le Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask de Kiehl) qui sont plus efficaces pour éliminer les impuretés . Si vous ne voulez pas acheter de masque, vous pouvez réaliser le vôtre. Pour cela, mélangez 1/2 cuillère à café d'avocat, 1/2 cuillère à café de miel, 1/2 cuillère à café de yaourt, 1/8 de cuillère à café de levure de bière et 1/2 cuillère à café de canneberge, de jus de pomme ou de kombucha dans un robot culinaire. Battez le tout jusqu'à obtenir un mélange crémeux . Ci-dessous quelques options pour les différents types de peaux.  Pour les peaux normales ou sèches : mélangez 1/3 de tasse de cacao en poudre, 1/2 tasse de miel, 3 cuillères à soupe de crème et 3 cuillères à soupe d'avoine. Pour les peaux normales ou grasses : mélangez 1/2 tasse de coulis de framboises, 1/2 tasse d'avoine et 1/4 de tasse de miel. Appliquez le masque sur votre visage en évitant les yeux et la bouche. Laissez reposer 10 à 15 minutes, le temps que le masque fasse effet. Toutefois, n'attendez pas qu'il sèche et se craquèle sur votre peau. Rincez votre visage avec de l'eau chaude et un gant de toilette doux .  Si vous ressentez des brulures ou des sensations de chaleur au moment de porter le masque, retirez-le. Votre peau risque d'être irritée. Au moment de retirer le masque, évitez de frotter votre peau, mais contentez-vous plutôt de laisser l'eau chaude détacher le produit.

english_section_name: Applying a Mask

summary: Sachez pourquoi l'hydratation est importante. Choisissez un produit hydratant. Achetez un produit hydratant avec protection solaire . Appliquez le produit hydratant.

document: L'hydratation joue un rôle important dans le processus de soin de la peau. Étant donné que les produits hydratants hydratent la peau, ils donnent au visage une apparence saine, lisse et claire . L'hydratation a aussi des effets bénéfiques à long terme. Elle est ce qui permet à la peau de fonctionner au maximum de ses capacités, ce qui signifie que les cellules de la peau se réparent plus rapidement d'elles-mêmes en laissant la place aux nouvelles cellules. Le renouvèlement des cellules de la peau a de nombreuses propriétés antiâges. En effet, les études montrent que les gens qui utilisent des produits hydratants ont moins de risque de développer des rides que ceux qui n'en utilisent pas . Vous devez choisir un produit hydratant en fonction de votre type de peau. Si vous avez une peau grasse, optez pour des lotions ou des gels à la place des crèmes. Si vous avez la peau sèche, choisissez une crème contenant de l'huile. Plus il-y a d'huile, meilleure est l'absorption du produit par la peau, ce qui permet d'hydrater les tissus. Si vous avez une peau mixte, essayez une lotion sans acides comme Cetaphil, Aveeno, Neutrogena ou Lubriderm . Évitez d'appliquer un produit hydratant trop léger après un soin du visage. Votre peau vient d'être nettoyée en profondeur et elle devra être réapprovisionnée en eau. Autrement, la déshydratation de votre peau causera une surproduction de sébum et une obstruction des pores, ce qui provoquera des éruptions cutanées. Le soleil détruit les cellules de l'épiderme et le meilleur moyen de garder votre peau fraiche et jeune est d'utiliser un produit hydratant avec protection solaire en plus des autres produits de soins de la peau .  Optez pour un hydratant avec un IPS (Indice de protection solaire) 15-30. Des études récentes ont montré que les produits avec un IPS plus élevé n'étaient pas plus efficaces et qu'en plus, l'indice affiché ne reflétait pas toujours la véritable protection offerte . Entre autres possibilités, on peut citer le Facial Moisturizer sans huile de Neutrogena ou le Superdefense Daily Dense Moisturizer de Clinique avec un IPS 25. Utilisez le bout de vos doigts pour faire pénétrer le produit dans votre peau en massant légèrement. Appliquez-en dans tous les coins et recoins de votre visage. N'oubliez pas d'hydrater votre cou puisque la peau à cet endroit mérite également votre attention !

english_section_name: Moisturizing Your Face


summary: Utilisez un déodorant. Débarrassez-vous des odeurs de chaussures Portez des vêtements propres.

document: Faites-le chaque matin pour réduire l'odeur sous les aisselles. Vous pouvez acheter un déodorant sous forme d'aérosol ou de stick. De plus, vous pouvez choisir un antitranspirant qui vous permettra de contrôler les transpirations excessives .  Certaines personnes croient que l'utilisation de déodorant peut être à l'origine d'un cancer. Toutefois, aucune preuve n'a été trouvée par les scientifiques pour appuyer une telle affirmation . . Faites l'effort de porter des chaussettes avec vos chaussures pour moins transpirer et réduire l'accumulation de bactéries. Si cela n'est pas possible, portez vos chaussures après avoir nettoyé vos pieds. Dans le cas de figure où vos chaussures continuent de sentir mauvais, saupoudrez l'intérieur avec du bicarbonate de sodium et laissez-les reposer toute la nuit . Cela vous permettra d'en finir avec les bactéries à l'origine des mauvaises odeurs.  Vous pourrez souffrir d'une mycose des pieds s'ils dégagent une mauvaise odeur, même si vous ne portez pas de chaussures. Consultez votre médecin pour qu'il vous examine et renseignez-vous sur les options de traitement. Vous ne pouvez pas sentir bon si les vêtements que vous portez sont sales. En fait, les gens pourraient sentir une mauvaise odeur provenir d'un vêtement que vous mettez qui sentirait bon pour vous. Il vaut mieux ne pas prendre de risque et porter uniquement des tenues propres. Suivez exactement les instructions de lavage figurant sur l'étiquette lorsque vous faites la lessive.   Lavez vos chemises, sous-vêtements, maillots de bain et chaussettes après une seule utilisation. Lavez vos soutiens-gorges et vos vêtements d'extérieur comme les pulloveurs ou les chemises de soirée après les avoir portés 2 ou 3 fois. Lavez vos pantalons et vos jeans après 3 ou 4 utilisations. Lavez vos tenues après utilisation si vous transpirez beaucoup .

english_section_name: Smelling Clean

summary: Adoptez de bonnes habitudes de nettoyage. Faites un peu de nettoyage chaque jour. Établissez un programme de nettoyage en profondeur.

document: Beaucoup de personnes se sentent incapables d'entretenir leur maison. Cependant, elle se nettoie pratiquement d'elle-même lorsque vous avez une bonne routine de ménage. Par exemple, si vous sortez quelque chose, rangez-le en même temps après l'avoir utilisé pour éviter d'être encombré . Aussi, vous prenez l'habitude de :   déposer les plats sales dans le lave-vaisselle après les avoir utilisés ; sortir la poubelle chaque soir ; déposer vos vêtements sales directement dans le panier à linge . Vous n'êtes pas obligé de passer toute une journée à nettoyer votre maison. Consacrez plutôt une demi-heure tous les jours à faire du rangement. Ainsi, vous pourrez répartir les travaux sur toute la semaine et réduire les corvées les plus difficiles en tâches plus faciles à exécuter . Si possible, prenez cette habitude. Par exemple :   consacrez dix minutes après votre petit-déjeuner à faire du nettoyage chaque jour ; réglez une minuterie à 30 minutes tous les soirs et faites du rangement jusqu'à ce que le temps soit écoulé ; rangez la cuisine le matin pendant que vous préparez votre café. Vous pouvez répartir sur tout un mois un grand nombre de travaux ménagers plus importants, comme laver le sol ou passer l'aspirateur . Faites une recherche en ligne pour trouver un programme spécial qui peut être adapté à votre maison ou votre appartement. Voici quelques astuces à prendre en considération.   Si vous avez beaucoup de tapis, passez l'aspirateur toutes les quelques semaines. Sachez qu'un bon plan devrait prévoir le dépoussiérage chaque semaine afin d'entretenir les surfaces de votre demeure. Notez également que vous devez essuyer ou nettoyer vos carreaux une fois par semaine.

english_section_name: Keeping Your Home Clean

summary: Lavez-vous chaque jour. Prenez soin de vos cheveux Entretenez votre santé buccale. Prenez soin de vos ongles.

document: Les bactéries qui sont à l'origine d'odeurs corporelles et les impuretés sur la peau peuvent être éliminées si vous prenez une douche régulièrement. Prenez un bain tiède chaque jour en vous servant d'une éponge végétale ou d'un gant de toilette et d'un savon doux . Pour éviter que votre peau ne se dessèche et ne s'irrite, prenez soin de choisir des savons adaptés aux peaux sensibles et qui ne contiennent pas de parfum.   Lavez-vous toujours après avoir transpiré ou fait du sport, même si ce n'était pas votre première douche de la journée. Sachez aussi que certaines personnes pensent que se raser les aisselles en prenant une douche aide à éliminer les mauvaises odeurs. . Vous devez brosser vos cheveux au minimum une fois par jour pour permettre une bonne répartition des huiles naturelles de votre chevelure et pour éliminer les pellicules . Par ailleurs, ne vous lavez pas les cheveux plus de 2 à 3 fois au cours d'une semaine et utilisez un bonnet de douche ou un bandeau pour qu'ils restent secs lorsque vous prenez votre douche. Ainsi, vos cheveux seront en bonne santé et resteront doux. Choisissez un shampoing qui correspond aux besoins de vos cheveux. En guise d'exemples :   utilisez des shampoings antipelliculaires pour traiter les pellicules ; si vos cheveux sont secs et cassants, choisissez un produit doux et revitalisant ; appliquez du shampoing sans sulfite et qui ne présente pas de danger pour la couleur de vos cheveux si vous les teintez. Utilisez un dentifrice au fluor pour vous brosser les dents au minimum deux fois tous les jours. Vous pourrez ainsi éviter les caries dentaires et une mauvaise haleine causées par les débris alimentaires et la plaque. Pour maintenir la bonne santé de vos gencives, utilisez un fil dentaire chaque jour .  N'utilisez pas de brosse à dents pendant plus de trois à quatre mois afin de prévenir l'accumulation de bactéries nuisibles. Coupez-vous les ongles et gardez-les propres pour éviter que des bactéries ou des champignons ne s'y accumulent. Prenez l'habitude de vous laver les mains fréquemment et de nettoyer proprement le lit des ongles. Utilisez ensuite un coupe-ongle ou des ciseaux de manucure pointus pour vous couper les ongles. Si vous avez des ongles courts, des débris ou des bactéries ne pourront plus s'y loger.  Discutez de tout changement que vous remarquiez avec votre médecin, qu'il s'agisse de la couleur, d'un saignement, d'une déformation de l'ongle ou d'un décollement de la peau qui l'entoure . Cela pourrait indiquer une infection fongique.

english_section_name: Practicing Good Hygiene


summary: Nettoyez une surface. Préparez votre matériel. Testez le matériel.

document: Couvrez-la de plastique. Il est important de nettoyer l’espace dans lequel vous allez travailler avant de vous mettre à peindre, car de la poussière et d’autres saletés peuvent facilement se déposer sur la peinture liquide qui sèche lentement. Passez le balai ou l’aspirateur sur la table ou le sol où vous allez poser votre toile. Posez une bâche en plastique propre sur cette surface pour la protéger de la peinture et pour empêcher la toile d’y adhérer . Le meilleur support pour cette technique est un panneau entoilé, car il soutiendra mieux le poids de la peinture fluide qu’une toile traditionnelle. Installez votre toile et posez vos peintures à portée de main. Prévoyez également tous les outils dont vous comptez vous servir pour distribuer la peinture .  Vous pouvez acheter de la peinture et des outils pour la distribuer dans un magasin de matériel artistique. Pour obtenir le meilleur résultat possible, utilisez de la peinture acrylique liquide. Vous pouvez aussi mélanger de la peinture acrylique standard avec de l’eau pour modifier sa viscosité et la rendre plus liquide. Avant de vous lancer dans un gros projet créatif, testez les peintures et les outils sur une petite toile à part pour voir quels effets vous pouvez obtenir. Différents outils de distribution (comme des couteaux à palette ou des truelles) peuvent laisser différentes traces. Il est également possible que les peintures réagissent ensemble de diverses manières selon leur concentration en pigments, leur finition (mate, satinée, etc.) et leur épaisseur. Laissez sécher votre essai pendant plusieurs jours avant d’examiner le résultat .

english_section_name: Organizing Your Workspace

summary: Positionnez la toile. Peignez le fond (facultatif). Appliquez la peinture fluide. Étalez le produit. Laissez sécher la toile.

document: Choisissez son angle. Si vous voulez contrôler complètement la façon dont la peinture se déplace sur le support, posez-le parfaitement à plat sur votre surface de travail. Si vous voulez que le liquide coule d’une certaine manière, positionnez la toile à la verticale ou inclinez-la. Servez-vous d’un chevalet ou appuyez la toile contre un support solide comme un gros bloc de bois pour obtenir l’angle souhaité . Avant de faire la peinture fluide à proprement parler, vous pouvez peindre la toile d’une couleur unie pour former un fond coloré et obtenir un résultat final à l’aspect plus professionnel. Utilisez de la peinture acrylique normale d’une couleur opaque. Trempez un gros pinceau dans le produit et couvrez toute la toile en effectuant de grands coups d’un côté à l’autre. Faites en sorte que la couche appliquée soit aussi uniforme que possible . Laissez sécher le fond coloré pendant 2 ou 3 heures avant d’appliquer de la peinture fluide par-dessus. La façon dont elle se déplacera sur la toile dépendra de votre méthode d’application, du récipient à partir duquel vous l’appliquerez, de l’angle et de la distance à laquelle vous vous placerez. La plupart des peintures fluides du commerce sont vendues dans des flacons souples avec un embout fin permettant d’appliquer le produit en traits fins, mais si vous préférez, vous pouvez transvaser la peinture dans un autre récipient avant de l’appliquer sur la toile. Voici quelques techniques que vous pouvez essayer .  Versez un flux généreux sur la toile. Versez un filet très fin sur le support. Déposez des gouttes à l’aide d’un outil comme un compte-goutte. Appliquez une flaque de peinture sur la toile et laissez-la s’étaler. Faites gicler la peinture sur le support en la projetant avec assez de force pour qu’elle forme des éclaboussures. Distribuez la peinture de la façon souhaitée à l’aide de vos outils. En fonction de l’effet recherché, vous pouvez vous servir d’un pinceau sec ou d’un autre outil pour l’étaler sur la toile. Pour contrôler les mouvements de la peinture, déplacez-la très légèrement en l’étalant en plusieurs couches fines. Prévoyez un récipient vide comme une bassine pour récupérer le surplus en raclant la toile avant un outil propre . Assurez-vous que vos outils sont parfaitement propres avant de commencer. Nettoyez-les toujours avec de l’eau chaude et du savon pour les mains dès que vous avez fini de vous en servir pour éviter que la peinture sèche dessus . Laissez-la sécher après chaque couche. La peinture fluide est très liquide et a un temps de séchage plus long que de nombreux autres types. Si vous souhaitez superposer plusieurs couches, laissez sécher chacune pendant 1 à 3 jours avant d’appliquer la suivante. Si vous peignez par-dessus de la peinture fluide qui n’est pas complètement sèche, la surface de l’œuvre risque de se fissurer ou de se craqueler .

english_section_name: Applying Fluid Paint to the Canvas

summary: Choisissez des récipients. Préparez la peinture. Mélangez les produits. Conservez le mélange.

document: Cherchez des récipients souples transparents qui vous permettront de voir la couleur de leur contenu et de l’appliquer facilement. Un flacon souple avec un embout fin est le meilleur type de récipient pour cette technique artistique. Vous pouvez en acheter dans un magasin de matériel artistique ou en ligne. Achetez des flacons d’une taille adaptée à la quantité de peinture que vous souhaitez utiliser . Mélangez de la peinture acrylique, du médium acrylique et de l’eau dans un flacon souple. Remplissez à moitié chaque flacon de la peinture acrylique de votre choix (vous pouvez en acheter dans un magasin de matériel artistique). Complétez avec des volumes égaux d’eau et de médium acrylique (comme du médium gel brillant, également en vente dans les magasins de matériel artistique) de manière à remplir le récipient. Respectez toujours ces proportions, car si vous diluez davantage la peinture, il est possible qu’elle adhère moins bien à la toile . Utilisez de la peinture acrylique d’artiste, car elle est plus concentrée en pigments que celle d’étude . Remuez le mélange de peinture, d’eau et de médium avec un bâtonnet ou une petite paille en faisant attention à ne pas incorporer d’air. Vous pouvez aussi mettre une petite bille en métal dans le récipient pour vous aider à mélanger son contenu. Veillez à bien mélanger les produits pour éviter que la peinture s’agglomère ou ne couvre pas la toile de manière homogène . Après avoir préparé ou utilisé la peinture fluide, nettoyez l’embout du flacon et enfoncez une épingle ou un cure-dent dans le trou afin de l’empêcher de se boucher. Pour éviter que le produit se dessèche, enlevez le bouchon du récipient, posez un petit carré de film en plastique sur l’ouverture puis revissez fermement l’embout par-dessus .  En règle générale, il ne faut pas garder la peinture pendant plus de 2 ans . Conservez-la dans un lieu frais et sec, mais faites attention à ce qu’elle ne gèle pas.

english_section_name: Making Your Own Fluid Paint


summary: Trouvez une liste de proxys. Choisissez un proxy. Sélectionnez la boîte URL.

document: Un proxy du web est particulièrement utile si vous n'êtes pas sur votre propre ordinateur, car vous n'avez pas besoin d'installation spécifique sur votre système d'exploitation.  Plusieurs sites internet fournissent des listes de proxys. Proxy.org est un site régulièrement mis à jour qui est sympa pour démarrer. Il y a de grandes chances que ce genre de sites fournissant des listes de proxys soient bloqués par votre école ou votre entreprise. Rendez-vous sur le site de chez vous pour faire une liste de 10-15 sites de proxys que vous pouvez essayer depuis l'ordinateur bloqué. Les proxys les plus connus et les plus utilisés sont bloqués, donc changez de proxy d'un jour à l'autre. L'utilisation d'un proxy peut fortement ralentir la navigation. Cela s'explique par le détournement du flux d'information qui doit passer et être traité par le proxy avant d'être redirigé vers vous. Gardez à l'esprit que les vidéos et les sites web peuvent mettre plus longtemps à charger. Si ce site est bloqué, essayez en un autre. Lorsque vous choisissez des proxys dans une liste, préférez ceux qui sont situés près de chez vous. Cela permet de diminuer la perte de vitesse. Entrez l'adresse du site que vous voulez visiter. Pendant que le proxy traite les données du site auquel vous voulez accéder, le chargement peut ne pas se faire correctement. Dans ce cas, essayez encore ou utilisez un autre proxy.

english_section_name: Using Web-Based Proxies

summary: Téléchargez et installez un serveur VPN (Virtual Private Network). Réglez vos paramètres de VPN manuellement.

document: Pour cela vous avez besoin d'un accès administrateur sur votre ordinateur. La plupart des serveurs VPN sont utilisables sous abonnement. En retour, vous aurez accès à des milliers d'adresses IP anonymes pour naviguer.  Les serveurs VPN offrent un niveau de cryptage supérieur à celui des proxys situés sur le web. Les VPN fonctionnent avec tous les flux de votre ordinateur, contrairement aux proxys du web qui agissent uniquement avec le navigateur. Ils incluent entre autres la messagerie et le transfert de fichiers. Si vous ne souhaitez pas télécharger de logiciels et que vous voulez entrer les détails de connexion de votre serveur VPN manuellement, vous pouvez désactiver le VPN dans votre panneau de configuration. Sélectionnez Options Internet. Vous aurez besoin d'une adresse IP pour votre connexion.  Dans la fenêtre des connexions, cliquez sur Ajouter un VPN. Cela ouvre une fenêtre VPN, où vous pouvez entrer l'adresse IP pour votre connexion. Si votre VPN requiert un nom d'utilisateur et un mot de passe, vous serez invité à les saisir.

english_section_name: Using VPN Software

summary: Comprendre le principe de fonctionnement d'un proxy. Découvrez les différents types de proxys.

document: Un proxy est un serveur sur lequel vous vous connectez lorsque vous voulez « sortir » de votre réseau. Quand vous vous connectez sur un proxy, votre adresse IP n'apparaît pas dans les flux d'information liés au trafic internet. Ce sont les flux du proxy qui apparaissent à la place. Dans vos recherches sur les proxys, vous allez découvrir qu'il en existe plusieurs types. Ils offrent chacun un degré d'anonymat différent, ainsi il y en a des plus sûrs que d'autres. Il y a quatre types de proxys :  Les proxys situés sur le web : ce sont les plus courants et les plus faciles d'utilisation. Ce sont des serveurs auxquels vous vous connectez pour visiter un site de façon anonyme. Les proxys ouverts : ces proxys ont été laissés ouverts accidentellement ou bien hackés. Ils ne sont souvent pas sécurisés et peuvent contenir des virus. Il est préférable d'éviter ce genre de proxys. Les réseaux anonymes : ce sont des réseaux privés d'utilisateurs qui fournissent une partie de leur bande passante. Ils sont souvent incroyablement lents et comme tout le monde peut l'utiliser, ils sont assez peu sécurisés. Les VPN (Virtual Private Network) : ce sont des réseaux privés virtuels qui vous connectent directement à une entreprise ou à une organisation de serveurs proxys.

english_section_name: Understanding Proxies


summary: Demandez-vous s'il vous a fait du mal. Demandez-vous si vous n'aurez pas d'arrière-pensées. Évaluez le temps qui s'est écoulé.

document: Dans toutes les relations, il y a des hauts et des bas. Les couples se disputent souvent et parfois, on dit des choses qu'on regrette tout de suite. Cependant, si votre partenaire a abusé de vous (émotionnellement ou physiquement), s'il vous a trompé ou s'il ne s'est pas préoccupé de vos sentiments pendant toute la durée de la relation, il y a fort à parier qu'il ne va pas non plus faire un bon ami . Vous devez éliminer de votre vie tous les gens toxiques qui vous ont fait du mal et qui pourraient continuer à vous en faire . C'est la meilleure solution pour vous, pour tourner la page et pour prendre soin de votre santé mentale et de votre bienêtre. Parfois, il est impossible d'arrêter de ressentir une certaine attraction pour quelqu'un. Elle pourrait être d'ordre physique ou émotionnel et elle va rendre toute tentative d'amitié très difficile. Si vous ne croyez pas qu'il vous est possible de l'appeler ou de vous retrouver dans la même pièce sans vouloir retrouver le lien que vous aviez, vous devez accepter qu'il vous soit impossible d'être amie avec lui .  Si vous avez du mal à passer à autre chose, vous devez couper les ponts une bonne fois pour toutes. Chaque fois que vous vous surprenez à penser à lui, vous devez trouver autre chose pour vous distraire. Allez voir des amis, regardez la télévision ou trouvez d'autres moyens de le faire sortir de votre tête. Pour être amie avec votre ex, il faut généralement laisser passer un certain temps et avoir pris une certaine distance. Vous ne pouvez pas passer d'amants à amis sans laisser un peu de temps s'écouler pour guérir, si vous en êtes capable . Si vous pensez que vous pouvez tourner la page et devenir ami avec votre ex, vous devez réfléchir à ce que vous ressentez pour lui et vous demander combien de temps a passé depuis la rupture .  Juste après une rupture, la plupart des gens se sentent tristes, seuls ou trahis. C'est tout à fait normal et ces sentiments vont s'estomper avec le temps. Il n'existe pas de durée fixe à attendre pour passer à autre chose. Chez certaines personnes, cela peut se produire en une ou deux semaines, d'autres ont besoin de plusieurs mois pour s'en remettre. Si vous ressentez encore un manque ou de la rancune envers votre ex, vous devez encore attendre. Une fois que vous arrivez à penser à lui sans qu'il vous manque ou sans vous sentir en colère à cause de la rupture, vous êtes prêt à essayer d'être amis. Si cela ne se produit jamais, vous allez devoir couper les ponts et construire une vie d'où il est exclu.

english_section_name: Assessing Whether You Can Ever Be Friends With Your Ex

summary: Passez du temps avec vos amis et votre famille. Débarrassez-vous des souvenirs. Changez de vie. Pardonnez-vous pour vos erreurs.

document: Si vous sortez juste d'une longue relation, surtout si vous habitiez avec votre ex-partenaire, il pourrait être effrayant et intimidant de se retrouver maintenant seul. Dans ce cas-là, la meilleure façon de passer à autre chose (et de vous distraire de l'envie de l'appeler), est de passer le plus de temps possible avec d'autres personnes .  Contactez vos amis et votre famille, même si vous ne les avez pas vus depuis longtemps. Vous pouvez leur proposer des activités, la chose la plus importante sur laquelle vous devez vous concentrer est de ne pas rester seul. Essayez-vous à un nouveau passetemps ou rejoignez un cours et demandez à un ami de participer avec vous. Cela pourrait être excellent pour vous distraire de ce que vous ressentez tout en restant une expérience extraordinaire pour vous et votre ami. Après une longue relation, vous avez probablement beaucoup d'objets qui vous rappellent votre ex. Ce pourrait être de petits cadeaux ou des objets que vous partagiez et vous allez vous souvenir en permanence de votre relation passée si vous les avez sous le nez tous les jours. En vous en débarrassant (ou du moins en les cachant quelque part), ils vous empêcheront d'avoir envie de le recontacter tant que la rupture est encore fraiche .  Mettez-les tous dans une boite. Que ce soit des photos, des cadeaux ou des objets qui lui appartiennent, vous devez les mettre dans un coin où vous ne les verrez plus. Si vous ne pouvez pas les garder chez vous sans qu'ils vous rappellent votre ancienne relation ou qu'ils vous donnent envie de recontacter votre ex, jetez-les à la poubelle. Demandez à un ami en commun de venir les chercher pour qu'il puisse les rendre à votre ex avant de décider de les jeter. Parfois, il peut être difficile d'arrêter de penser à son ex et de tourner la page. Même après vous être débarrassé des souvenirs qui vous rappellent votre ex, vous pourriez quand même continuer à penser à lui régulièrement, ce qui pourrait vous donner envie de le recontacter. Si vous avez du mal à tourner la page, vous pourriez essayer de faire des changements d'habitudes ou dans votre vie en général .  Si vous habitiez ensemble, vous devriez essayer de déménager et de trouver un nouveau domicile dans un quartier différent. Si vous travaillez ou travailliez ensemble, vous pourriez envisager de trouver un nouvel emploi. Si vous ne voulez pas changer de travail, mais si vous continuez de travailler ensemble, votre chef pourrait vous aider à changer de bureau pour vous éloigner de votre ex. Trouvez d'autres manières de changer d'habitudes ou d'environnement. Faites le nécessaire pour faire de petits changements dans votre vie quotidienne pour effacer les souvenirs de votre ex. Que vous soyez l'instigateur de la rupture ou que votre comportement ait amené votre ex à rompre avec vous, vous pourriez vous sentir plus ou moins coupable. Il est important que vous acceptiez le passé pour pouvoir tourner la page. N'oubliez pas que même si vous vous sentez coupable, votre ex a probablement aussi joué un rôle dans la fin de la relation. Pour passer à autre chose, vous devez apprendre à vous aimer et à vous pardonner vos erreurs. Après vous être pardonné, vous pourrez éventuellement pardonner à votre ex .

english_section_name: Getting Over the Breakup

summary: Effacez son numéro de téléphone. Effacez-le de vos réseaux sociaux. Prenez vos distances de vos amis mutuels. Tournez la page.

document: Certains individus contactent leurs ex pendant des moments de faiblesse alors que d'autres croient que cela va raviver la flamme. Cependant, tous vos essais de prise de contact ne vont se solder que par la réapparition de sentiments douloureux et vous ne ferez que prolonger l'agonie. N'oubliez pas qu'il y a une raison à votre rupture : un d'entre vous n'était pas heureux et cela ne va pas changer .  Si vous avez enregistré son numéro dans votre téléphone, vous devez l'effacer et effacer les traces de conversations que vous pourriez avoir eues. Effacez aussi toutes les copies physiques du numéro de téléphone de votre ex, par exemple si vous l'avez noté dans un carnet ou sur un post-it. Envisagez aussi de le bloquer pour qu'il ne puisse pas vous contacter. En général, il est possible de le faire en accédant aux paramètres de vie privée du téléphone et en bloquant son numéro, mais la méthode exacte à suivre va dépendre du type de téléphone que vous avez. Éteignez votre téléphone chaque fois que vous buvez de l'alcool (si vous en avez l'âge légal bien sûr), pour ne pas avoir envie de l'appeler ou de lui envoyer des messages lorsque vous n'êtes pas en pleine possession de vos moyens. Certaines personnes sont capables de rester amies avec leur ex sur les réseaux sociaux. Cependant, si vous pensez que vous ne pouvez pas le faire sans continuer à éprouver des sentiments amoureux pour lui, il vaudrait mieux que vous effaciez tout ce qui vous relie à lui. Même si vous avez effacé son numéro, il pourrait toujours vous envoyer des messages privés ou laisser des commentaires sur les photos que vous postez .  Vous vous éviterez la tentation de le recontacter si vous le faites disparaitre de tous vos réseaux sociaux. Cela peut aussi vous donner plus d'espace et d'intimité pendant que vous guérissez de la rupture. N'oubliez pas que si vous choisissez de garder le lien sur les réseaux sociaux, vous pourriez voir le nouveau partenaire de votre ex. Vous allez aussi vous rappeler des moments passés ensemble, ce qui pourrait vous amener à regretter la relation. N'oubliez pas qu'une fois que vous êtes passé à autre chose, vous pouvez toujours lui renvoyer une demande d'ami ou vous abonner à sa page. Si vous vous sentez vulnérable et si vous pouvez être tenté de le contacter, il vaut mieux que vous coupiez tous les ponts pour l'instant. Cela pourrait ne pas être nécessaire, mais certaines personnes se sentent mieux en prenant leur distance de leurs amis mutuels pendant que la rupture est encore fraiche. Si vous pensez que vous puissiez être tenté de demander des nouvelles de votre ex à un ami en commun ou si vous ne pouvez pas regarder vos amis sans avoir de pensées douloureuses à propos de la rupture, il vaudrait mieux que vous preniez un peu vos distances jusqu'à ce que vous alliez mieux .  Expliquez-leur pourquoi vous le faites. Si vous ne leur donnez pas d'explications, ils pourraient s'inquiéter et croire que vous ne voulez plus être ami avec eux. S'ils se mettent à parler de votre ex en votre présence, demandez-leur de ne pas le faire ou du moins jusqu'à ce que vous soyez passé à autre chose. Évitez toutes les situations où il pourrait être là. Par exemple, si vous avez un ami en commun qui organise une soirée ou qui vous invite à un évènement, vous pouvez lui demander en avance si votre ex sera présent. La meilleure façon de guérir votre cœur après une rupture est d'accepter que la relation soit finie. Cela pourrait s'avérer difficile, surtout si c'est votre partenaire qui y a mis fin, mais il est important que vous reconnaissiez que la relation était vouée à l'échec . Jusqu'à ce que vous puissiez tourner la page, vous allez vous sentir tenté de l'appeler ou de le contacter sous une autre forme, mais cela ne va faire que prolonger la souffrance et la vulnérabilité que vous ressentez déjà.  Vous avez le droit de souffrir et d'être triste, ce sont des émotions normales. Ce qui n'est pas normal, c'est de ressasser ces sentiments et de vous convaincre que vous avez perdu votre « seul amour ». Sachez que vous avez le droit de passer un peu de temps seul. Vous pouvez aussi trouver d'autres façons passionnantes de passer votre temps et une fois que vous avez pris le temps nécessaire pour vous, vous serez prêt à avoir une meilleure relation avec quelqu'un d'autre . Vous n'avez pas encore tourné la page si vous continuez à avoir des sentiments pour votre ex ou si vous espérez garder un certain lien avec lui. Il est essentiel que vous évitiez de le contacter, de la voir ou même de tomber sur lui par hasard pendant la période nécessaire pour guérir et passer à autre chose.

english_section_name: Avoiding Contact With Your Ex


summary: Marquez les emplacements des vis sur le mur. Percez des trous un peu plus petits que les vis fournies. Percez des trous plus grands.

document: Faites cela à l’aide d’un marqueur à pointe-feutre. Après vous vous êtes servi d’un crayon pour marquer sur le mur l’endroit où les supports seront fixés, vous pouvez indiquer l’emplacement exact des vis avec un feutre. Placez le support à l’endroit que vous avez marqué au crayon. Ensuite, insérez la pointe du marqueur dans le trou de vis pour marquer le mur derrière le support . Retirez le support pour commencer à percer. Si vous n’envisagez pas d’utiliser des chevilles pour fixer les vis dans la cloison sèche, choisissez un foret qui est un peu plus petit que les vis. Percez quatre trous sur le mur de la salle de bain, directement sur chaque marque faite avec le marqueur à pointe en feutre . Percez chaque trou de manière à ce qu’il soit un peu moins profond que la vis. Si par exemple chacune des vis a une longueur de 5 cm, vous devez percer les trous à une profondeur de 4,5 cm.  Pour choisir la bonne taille de mèche, prenez l’une des quatre vis fournies avec le porte-papier et comparez-la avec de petits forets. Choisissez une mèche dont la largeur est légèrement plus petite que celle de la vis. Avant de percer, vérifiez que vous tenez parfaitement la perceuse droite, horizontalement (de gauche à droite) et verticalement (de haut en bas). Si nécessaire, accroupissez-vous afin de pouvoir regarder droit en direction de la perceuse. Ensuite, placez-y des chevilles pour plus de stabilité. Choisissez un foret de la même taille que le point le plus large de la cheville et percez un trou à chacun des quatre emplacements que vous avez marqués avec le marqueur. Veillez à ce que le trou soit aussi profond que la longueur de la cheville. Ensuite, insérez fermement chaque élément de fixation dans les trous. Si nécessaire, utilisez un marteau pour les frapper jusqu’à ce qu’ils soient fixés. Vous pouvez à présent vous servir des chevilles pour fixer les supports .  Si vous installez le porte-papier hygiénique sur une surface de cloison sèche (et que vous n’arrivez pas à le fixer à un montant), installez des chevilles pour empêcher le dispositif de s’enlever du mur. Habituellement, les nouveaux porte-papiers sont livrés avec des chevilles en plastique. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez en acheter dans une quincaillerie locale. Il s’agit de petits cônes en plastique que vous pouvez trouver dans la section des cloisons sèches des quincailleries.

english_section_name: Drilling Holes for the Bracket Screws

summary: Vissez les supports au mur. Suspendez chacun des porte-rouleaux sur les supports fixés. Placez une vis de blocage en bas de chaque support de rouleau. Ajoutez du papier hygiénique et le porte-papier à ressort.

document: Replacez-les sur le mur et insérez une vis dans chacun des deux trous du support. Si vous aviez placé des chevilles, vous devriez y faire passer les vis. Celles-ci doivent s’aligner avec les trous que vous venez de percer. Utilisez un tournevis pour serrer les deux vis jusqu’à ce qu’elles soient bien ajustées. Elles maintiendront fermement le support au mur .  Si le porte-papier hygiénique est livré avec six vis, utilisez les quatre vis du support pour cette étape. Avant de visser, voyez s’il s’agit des vis ordinaires ou cruciformes. Vous devez également déterminer la taille de tournevis à utiliser pour chaque vis. Trouvez celui qui convient le mieux et essayez ensuite des tournevis plus gros ou plus petits, si nécessaire, jusqu’à ce que vous trouviez celui qui est plus adapté. Regardez à la base de chaque porte-rouleau : il doit être marqué avec une flèche vers le haut (ou un autre indicateur visuel) pour indiquer le côté qui doit être tourné vers le haut. Le porte-rouleau aura également deux fentes qui glisseront sur les supports. Appuyez sur chaque porte-rouleau pour les fixer, un sur chaque support mural .  N’oubliez pas que les trous circulaires de 13 mm qu’il y a à l’extrémité de chaque porte-rouleau (où est placé le rouleau en métal) doivent être orientés vers l’intérieur. Si le porte-papier hygiénique ne vient pas avec deux vis de pression, vous pouvez ignorer l’étape suivante. Certains porte-rouleaux possèdent un trou de vis à la partie inférieure. Si tel est le cas avec les vôtres, insérez-y des vis. La vis de pression fixera le porte-rouleau au bas du support et l’empêchera de s’enlever . Tout comme avec les vis de support, vous devez voir si celles de cette pièce sont cruciformes ou ordinaires avant de les visser. Très probablement, elles seront du même type et de la même taille que les vis du support. Prenez un rouleau de papier hygiénique et faites glisser le tube central en carton à travers le porte-papier. Pressez ensuite les deux côtés de cette pièce vers l’intérieur et positionnez-le entre les deux porte-rouleaux. Relâchez les côtés à ressort et assurez-vous que le papier toilette s’enroule facilement . Votre porte-papier hygiénique est à présent installé et prêt à être utilisé.

english_section_name: Attaching the Toilet Paper Holder to the Wall

summary: Choisissez l’emplacement d’installation. Mesurez l’emplacement du porte-papier avec le modèle inclus. Mesurez l’emplacement des quatre vis du porte-papier installé.

document: Le porte-papier doit être à portée de main et suffisamment haut pour que le papier hygiénique qui sera placé dessus ne traine pas sur le sol. Choisissez un emplacement d’installation situé au moins 20 à 25 cm devant ou près des toilettes. Cela doit également se situer à environ 65 cm du sol . Si vous envisagez de l’installer sur une cloison sèche, essayez de le centrer sur un montant. Si vous n’arrivez pas à trouver un montant approprié, vous pouvez insérer des chevilles dans la cloison sèche avant de visser le support de papier hygiénique. L’emballage du porte-papier hygiénique doit comporter un gabarit en papier qui vous permettra de savoir où fixer les deux supports sur le mur. Tenez le gabarit contre le mur et servez-vous d’un niveau de charpentier pour vous assurer que le modèle est bien droit. Ensuite, utilisez un crayon pour marquer les endroits où les deux supports seront fixés au mur, comme indiqué par le gabarit .  Cela vous permettra de percer avec précision les trous pour fixer le porte-papier au mur. Si le modèle n’est pas une feuille de papier distincte fournie avec le porte-papier hygiénique, il peut être imprimé directement à l’arrière de la boite du produit . Faites cela avant de l’enlever. Si vous ne possédez pas de gabarit ou si par exemple vous changez de place à un porte-papier déjà installé, vous devez utiliser une règle pour mesurer l’emplacement des vis avant de déplacer le dispositif. Soulevez et enlevez les deux porte-rouleaux. Ensuite, mesurez la distance (horizontale et verticale) entre les quatre vis de support. Notez les mesures sur un morceau de papier. Servez-vous ensuite de ces mesures pour déplacer le porte-papier hygiénique vers son nouvel emplacement. En reproduisant les mesures, vous vous assurez que le dispositif s’ajustera parfaitement sur le nouveau mur.

english_section_name: Aligning the Toilet Paper Holder on the Wall


summary: Mettez-les dans un aquarium fonctionnel. Installez un fond sableux. Ajoutez d'autres poissons. Nourrissez-les en plus une à deux fois par semaine. Évaluez leur santé. Retirez rapidement les animaux morts. Ne vous fiez pas seulement à ces coquillages pour filtrer l'eau.

document: Les palourdes sont des animaux, ce ne sont pas des plantes, mais on les appelle souvent des « filtres ». Ce n'est qu'en partie vrai. À la différence des plantes qui filtrent les substances chimiques dans l'eau et utilisent la lumière pour produire leur nourriture, les palourdes se nourrissent directement ce qu'elles filtrent, c'est-à-dire les petits organismes et les algues qui se trouvent dans l'eau. Dans un nouvel aquarium, il n'y aura pas suffisamment de ces organismes, ce qui signifie qu'elles vont mourir si vous ne vous en occupez pas . Les palourdes aiment se cacher et se sentir en sécurité au fond de l'aquarium pour filtrer en toute tranquillité les déchets et les restes qui y tombent. Vous devriez y mettre au moins 10 cm de sable pour les accueillir.  Assurez-vous de rincer le substrat (c'est-à-dire le sable) avant de le mettre dans l'aquarium, surtout si vous l'avez prélevé dans la nature. Vous devez y mettre un substrat fin, par exemple du sable avec des grains de 1 à 3 mm . Vous devez ajouter d'autres créatures autour des palourdes pour créer un système aquatique vivant. Les escargots et les poissons d'eau douce créent des déchets et des restes parfaits pour nourrir les palourdes. Grâce à cet écosystème riche, la plupart d'entre elles n'ont pas besoin de soins autres qu'un coup d'œil de temps en temps, car elles se nourrissent des restes de vos poissons. Elles peuvent aussi vous aider à garder l'aquarium propre en filtrant des algues et des microorganismes. Les poissons-globes d'eau douce, certaines espèces de poisson-chat et les loches vont se nourrir des palourdes s'ils commencent à avoir faim, c'est pourquoi il vaudrait mieux que vous les gardiez dans des aquariums séparés . Les palourdes vont manger beaucoup de nourriture laissée par le reste des animaux, mais, surtout dans un aquarium neuf où il y a peu d'organismes vivants, vous allez devoir les nourrir pour les aider à se développer. C'est d'autant plus important si vous en avez beaucoup ou si vous avez des adultes plus gros. Vous pouvez utiliser de la nourriture pour palourdes que vous trouverez en animalerie ou vous pouvez préparer votre propre mélange au mixeur que vous distribuez individuellement aux palourdes :   160 g de viande hachée (de la viande rouge, du cœur ou du foie de bœuf) ou du poisson avec des œufs de poisson, du sang de bœuf (celui qui s'écoule du paquet), 1 c. à c. d'huile de foie de morue, 1 quart de c. à c. de levure, entre 2 et 3 c. à s. d'eau prélevée dans l'aquarium des palourdes. Vous pouvez savoir qu'elles sont en bonne santé en mesurant la vitesse à laquelle elles se referment. Une palourde en bonne santé va se refermer rapidement si vous la touchez ou si elle se sent menacée. C'est un système de défense naturelle. Toutes les deux ou trois semaines, sortez-les de l'aquarium et assurez-vous qu'elles se referment rapidement. Puisqu'elles s'enfouissent dans le sable, il peut être difficile de retirer les animaux morts, mais il est possible d'y arriver plus facilement en suivant cette technique.  Percez entre dix et vingt trous dans une boite vide et propre de compote de pommes. Mettez entre deux et trois palourdes (selon la taille) dans la boite. Couvrez-les de sable en laissant dépasser le haut. Posez la boite au fond de l'aquarium et retirez les animaux chaque fois que vous voulez les examiner . Les palourdes mortes libèrent une grosse quantité d'ammoniac, ce qui peut nuire aux animaux de l'aquarium ou même les tuer, c'est pourquoi il est important de les examiner régulièrement. Assurez-vous qu'elles se referment toujours rapidement. Si elles ne se ferment pas du tout, c'est probablement parce qu'elles sont mortes et vous devez les jeter.  Les animaux morts vont aussi produire une odeur de poisson en décomposition. Si vous n'êtes pas sûr de vous, essayez de les mettre dans un petit « aquarium d'entretien ». Nourrissez-les et donnez-leur un fond sableux pour voir si elles réagissent après quatre à cinq jours . Elles ne sont pas un système gratuit de filtration de l'eau et elles ne vont pas garder votre aquarium propre sans aide. Vous avez quand même besoin d'un système de filtration, de plantes et d'un suivi attentif du niveau de l'eau pour que vos animaux soient en bonne santé et heureux.

english_section_name: Caring for Freshwater Clams

summary: Ne les mettez pas dans un aquarium neuf. Mettez-les au fond pour qu'elles y restent. Assurez-vous qu'il y a assez de lumière. Gardez l'eau basse et calme. Gardez un taux de nitrate et de phosphate bas. Vérifiez la vitesse à laquelle elles se referment.

document: Vous ne pouvez pas mettre de l'eau salée dans un aquarium et vous attendre à ce que les palourdes survivent, car elles ont besoin que d'autres microorganismes soient bien installés pour pouvoir s'en nourrir. Essayez plutôt de les mettre dans des aquariums qui ont déjà eu plusieurs semaines ou plusieurs mois pour être prêts.  Il existe plusieurs espèces de palourdes de mer, par exemple la T. (Tridacna) maxima, la T. Crocea, la T. Squamosa et la T. Derasa. La T. Derasa est plus adaptée aux débutants, car elle est résistante et elle gère mieux des changements variés d'environnement. Une fois que vous avez installé plusieurs poissons dans l'aquarium et que vous les y avez laissé passer plusieurs semaines, vous êtes prêt à y mettre les coquillages . Même si cela peut vous paraitre plus esthétique, vous ne devez jamais poser un de ces coquillages sur une structure ou une pierre. Si elle se détache et tombe, cela pourrait l'abimer et même la tuer. Les pierres solides au fond feront bien l'affaire, car les palourdes de mer ont un pied dont elles se servent pour s'accrocher au fond .  Lorsque vous les mettez dans l'eau, retournez-les rapidement pour faire sortir les bulles d'air qui pourraient se trouver dedans. Assurez-vous qu'elles ne sont pas coincées pour éviter qu'elles s'ouvrent. Les palourdes de mer utilisent la photosynthèse et se nourrissent de substances produites par d'autres êtres qui utilisent la photosynthèse, comme les plantes. Elles vivent en symbiose avec des algues dans leur manteau (la partie supérieure) qui créent de l'énergie que les palourdes récoltent ensuite. Ainsi, elles aiment se retrouver à la lumière le plus souvent possible. Essayez de vous procurer des halogénures métalliques, mais des DEL ou des ampoules fluorescentes puissantes devraient aussi suffire.  Assurez-vous qu'elles sont tournées vers le haut et que la lumière ne rencontre pas d'obstacle. Les palourdes Maxima en particulier ont besoin d'halogénures métalliques de 250 à 400 watts ou équivalent pour survivre . Elles n'aiment pas les mouvements rapides de l'eau, car cela dérange leur mécanisme de filtration. La meilleure façon de les garder heureuses et en bonne santé est d'utiliser des courants indirects et lents. Évitez de les mettre dans des courants rapides, près des pompes ou des hélices. Elles survivent au mieux dans des conditions au plus proche de celles dans l'eau de mer, ce qui signifie que vous allez devoir surveiller l'eau de l'aquarium. Si vous ne l'avez pas encore fait, faites diminuer le niveau de nitrate et de phosphate à un minimum absolu, le plus près possible de zéro . Lorsque vous le touchez ou faites passer une ombre, le coquillage devrait se fermer rapidement. S'il ne le fait pas, il est possible qu'il ait besoin de plus de nourriture ou de lumière ou que l'aquarium ait un problème chimique. S'il ne se referme pas du tout, il est peut-être mort et vous devez le retirer rapidement. Les palourdes mortes libèrent beaucoup d'ammoniac, ce qui peut représenter un danger pour le reste des animaux .

english_section_name: Caring for Saltwater Clams


summary: Gagnez sa confiance. Montrez-lui qu'elle vous plait. Invitez-la à sortir au bon moment. Faites attention au contact physique.

document: Si elle est timide, elle ne va probablement pas vous faire confiance tout de suite. Avec le temps, vous allez devoir lui montrer que vous la méritez. Tenez les promesses que vous lui faites. Si elle fait quelque chose de bizarre, n'allez pas en parler à vos amis . Vous pourriez aussi lui dire quelque chose que vous n'avez dit qu'à une ou deux autres personnes . Vous saurez que vous vous dirigez dans la bonne direction lorsqu'elle commence à partager des choses qui lui tiennent à cœur . Dites-le-lui vous-même au lieu de demander à un ami d'aller lui parler. Restez calme et détendu. Parlez-lui de ce que vous ressentez de manière naturelle et sans pression. Lorsqu'il y a un blanc dans la discussion, dites-lui par exemple : « j'ai vraiment passé un bon moment avec toi aujourd'hui. Tu aimerais qu'on devienne plus que des amis ? »  Ne vous cachez pas derrière votre téléphone ou l'écran de votre ordinateur. Dites-le-lui en face à face. Allez lui parler de ce que vous ressentez lorsque vous êtes seuls pour qu'elle ne se sente pas gênée. Évitez de lui faire des compliments à propos de son physique dès le début. Elle pourrait penser que vous vous moquez d'elle. Apprenez à la connaitre avant de l'inviter à sortir . Lorsque vous décidez enfin de le faire, introduisez le sujet finement dans la conversation. Commencez par parler d'un film que vous voulez aller voir, d'un évènement qui se passe pendant le weekend ou d'un lieu que vous aimeriez aller visiter. Essayez par exemple de lui poser les questions suivantes.  « En parlant du nouveau restaurant méditerranéen, j'aimerais bien aller l'essayer, mais je n'en ai pas encore eu le temps. Ça te dirait d'y aller ensemble vendredi soir ? » « Ce type est exceptionnel ! En plus, j'ai un billet en trop pour aller le voir ce weekend, tu as envie de m'accompagner ? » Commencez doucement. Par exemple, vous pourriez lui toucher la main lorsqu'elle emprunte votre stylo. Si elle réagit de manière positive, continuez. Si ce n'est pas le cas, laissez passer un peu de temps. Le pire que vous puissiez faire maintenant est de lui mettre la pression pour l'obliger à faire quelque chose qui la met mal à l'aise .

english_section_name: Getting to Dating

summary: Ne faites pas de suppositions. Allez la voir seul. Évitez les lieux bondés. Présentez-vous. Souriez-lui. Respectez ce qu'elle ressent.

document: Il pourrait être tentant de penser qu'elle manque d'assurance ou qu'elle n'est pas intéressante. Cependant, de nombreuses filles timides sont très sures d'elles et elles aiment faire des choses passionnantes . Vous ne devez pas l'oublier lorsque vous voulez aller lui parler ou lorsque vous entamez une relation ensemble. Traitez-la comme une personne unique, pas comme un cliché. Les gens timides n'apprécient pas en général de se retrouver au centre de l'attention . Si vous allez la voir avec vos amis, elle va se sentir troublée et mal à l'aise. Présentez-vous dans une situation où vous êtes seul à seul. Les gens timides n'aiment pas recevoir l'attention de nombreuses personnes en même temps. Cependant, ils apprécient quand même pouvoir demander de l'aide lorsqu'ils ne se sentent pas en sécurité. Abordez-la lorsqu'il y a moins de monde autour d'elle. Voici plusieurs moments et plusieurs lieux que vous pourriez envisager  :   à la fin de la journée, lorsqu'elle va prendre son bus après les cours dans un café Vous connaissez peut-être son nom, mais vous n'êtes pas sûr qu'elle connaisse le vôtre. Commencez par exemple en lui disant : « salut ! Tu es Emma, n'est-ce pas ? Je m'appelle Jean, heureux de faire ta connaissance ! » D'un autre côté, si vous ne connaissez pas son nom, vous pourriez essayer la chose suivante : « on se croise tous les jours, mais on part toujours dans des directions opposées. Maintenant qu'on a quelques minutes, tu as envie de discuter un peu ? Oh, à propos, je m'appelle Jean et toi ? » Vous pourriez la faire fuir si vous avez l'air trop sérieux, car cela pourrait vous rendre moins amical. Elle va probablement réagir de manière plus positive si vous lui souriez . Même si vous avez un peu le cafard, un simple sourire peut égayer la situation et la garder engagée dans la conversation. Comprenez qu'en général, les gens timides ne voient pas leur timidité comme un problème. Au début, elle ne va probablement pas vouloir en dire trop ou elle pourrait parler d'une voix plus basse. Montrez-lui que vous vous souciez de ses préférences. Ne lui demandez pas de parler plus fort et ne vous moquez pas de sa personnalité, même gentiment .

english_section_name: Approaching Her

summary: Commencez petit. Comportez-vous de manière naturelle. Choisissez un sujet pour briser la glace. Faites des pauses de temps en temps. Parlez-lui de vous. Trouvez un sujet en commun. Ne passez pas à un sujet sans rapport. Regardez-la dans les yeux. Ne la faites pas marcher.

document: Essayez de commencer avec des conversations courtes, entre cinq et dix minutes. Ne vous attendez pas à ce qu'elle vous parle trop souvent au début. Une conversation par semaine est amplement suffisante. Au fur et à mesure, vous pouvez faire augmenter la durée ou la fréquence de ces conversations. Il n'existe pas de règles précises pour savoir quand passer à cette étape. C'est quelque chose qui se développe naturellement dans une relation . Lorsque vous vous comportez de manière naturelle, il est plus facile de faire durer la conversation. Inspirez profondément et parlez à un rythme normal. Parlez suffisamment fort pour qu'elle puisse vous entendre, mais pas tellement fort qu'elle se sent mal à l'aise. Adoptez un langage corporel détendu, mais légèrement animé . Il y a fort à parier que vous allez devoir entamer la conversation . Posez-lui des questions à propos de ses passetemps, des livres qu'elle aime lire ou des sports qu'elle pratique. Évitez quand même de ne parler que d'elle ou elle pourrait ne pas se sentir à l'aise. Vous pourriez lui dire par exemple les choses suivantes.  « J'aime beaucoup ce badge en forme de guitare sur ton sac à dos. Tu sais en jouer ? » À partir de là, vous pourriez continuer en lui posant des questions à propos de ses musiciens préférés ou de ses préférences musicales en général. Jetez un œil à la couverture du livre qu'elle est en train de lire et demandez-lui : « oh, c'est « 1984 », je croyais être le seul à aimer ce genre de livre. Qu'est-ce que tu en penses ? » De cette façon, vous orientez la conversation sur le livre, pas sur elle. Une fois que vous avez brisé la glace, elle pourrait devenir silencieuse. Ne vous en servez pas pour dominer la conversation. Faites des pauses où elle peut faire un commentaire ou intervenir, par exemple en disant « oui » ou « OK ». Éventuellement, elle va commencer à contribuer plus longuement à la conversation . C'est vous qui décidez du sujet personnel que vous voulez aborder. Elle pourrait commenter ce que vous dites ou elle pourrait répondre à la question que vous lui posez. Elle pourrait même partager quelque chose à propos d'elle . Discutez d'un évènement qui s'est passé pendant un cours que vous suivez tous les deux. Si vous travaillez au même endroit, vous pouvez lui parler de quelque chose qui s'est passé sur votre lieu de travail. Vous pourriez aussi discuter du nouveau plat sur la carte du restaurant que vous fréquentez tous les deux. Cela lui donnera l'occasion d'intervenir . Si vous venez de parler de la nouvelle émission sur Netflix que vous avez regardée, n'essayez pas de combler les vides en parlant du téléphone que vous voulez vous acheter. Mettez fin avec grâce à la conversation si vous ne savez pas comment continuer. Vous pourriez lui dire par exemple : « bon, il faut que j'y aille maintenant, mais on peut se revoir pour le déjeuner  ! » Cela pourrait vous aider à mieux comprendre ce qu'elle ressent en votre présence. Essayez de la regarder dans les yeux pendant des périodes courtes lorsque vous trouvez un point commun ou même quelque chose que vous détestez tous les deux. Au fur et à mesure que vous apprenez à vous connaitre, essayez de la regarder plus longtemps dans les yeux . Ne vous inquiétez pas si elle ne veut pas vous regarder dans les yeux au début. Elle pourrait préférer vous jeter un regard rapide au lieu de se plonger dans votre regard pendant toute la conversation. Si vous ne recherchez pas de relation sérieuse, parlez-en clairement dès le début de la conversation. Vous ne voulez pas qu'elle raconte à tout le monde que vous êtes un Dom Juan qui faisait semblant d'avoir des sentiments. Évitez de flirter avec elle, par exemple en passant votre bras autour de ses épaules . Soyez amical, mais ne laissez pas planer de doutes sur vos intentions. De cette façon, elle sait au moins que vous n'êtes pas à la recherche d'une relation et vous éviterez de lui faire du mal.

english_section_name: Starting a Conversation