summary: Choisissez un logiciel qui extrait la voix. Installez un pack logiciel d'égalisation audio. Ouvrez le fichier audio et suivez les instructions. Ajustez l'égaliseur pour préserver les basses.

document: Les packs logiciels permettant d'extraire la voix peuvent se trouver sur Internet, à des prix divers et variés. Certains peuvent être téléchargés gratuitement, mais la plupart sont payants . Chaque pack propose des instructions afin de réaliser son installation. Voici quelques packs pour des prix différents :   Vocal Remover Pro IPE MyVoice Karaoke Roland R-MIX E-Media MyVoice WaveArts Dialog Un tel logiciel n'est pas disponible gratuitement, il doit être acheté. Les instructions d'installations sont fournies avec le pack. Vérifiez que le programme est compatible avec votre système d'exploitation et les fichiers audios que vous utilisez. Voici quelques exemples d'égaliseurs audios :   Profound Sound CSharp Equalizer APO Graphic Equalizer Pro Boom 2 Chaque pack logiciel fonctionne différemment, mais tous proposent un tutoriel qui leur est spécifique afin de vous guider à travers le processus. C'est assez facile, particulièrement sur un logiciel spécifiquement conçu pour vous aider à enregistrer des pistes karaoké. Le logiciel est capable d'effectuer automatiquement le retrait des pistes audios. Avec un égaliseur, il vous suffit généralement d'ouvrir le logiciel et de lire le fichier musical que vous souhaitez éditer. L'égaliseur retirera automatiquement les pistes audios. Pour ne pas perdre les basses, il est important que vous réalisiez quelques ajustements. Configurez l'atténuation de signal sur +5 dB à 200 Hz et en dessous sur les canaux de gauche et de droite. Cela permet de conserver les basses.

english_section_name: Using Specialty Software

summary: Comprenez le concept de phase d'un canal. Trouvez les fils qui conduisent à l'arrière d'un des hautparleurs. Utilisez un processeur numérique de traitement de signal. Ajustez les niveaux afin de vous adapter à l'absence du chant.

document: Deux ondes sonores qui montent et descendent ensemble sont dites « en phase ». Lorsqu'une des ondes monte lorsque l'autre descend, elles sont dites « déphasées ». Des ondes déphasées s'annulent l'une et l'autre, ce qui résulte en une onde sonore plate . En retournant la phase d'un hautparleur, on annule l'onde sonore correspondante sur l'autre hautparleur . L'efficacité de cette technique est discutable : elle peut théoriquement fonctionner, mais il ne s'agit pas d'une méthode permettant d'enregistrer un fichier audio sans la partie vocale. Chaque hautparleur est normalement doté de deux fils, un positif et un négatif. Ils sont généralement rouge et blanc, noir et rouge ou noir et blanc. Parfois, ils sont tous les deux noirs. Permutez les deux fils reliés à un hautparleur.  Connectez le fil rouge là où le fil noir était connecté et connectez le fil noir à la borne rouge. Beaucoup de systèmes stéréo et écouteurs modernes ne permettent pas de permuter les fils à l'arrière du hautparleur. Parfois, les fils sont groupés dans une seule gaine. La seule façon de permuter les fils groupés est de les séparer ou de ressouder le connecteur. Il existe des techniques numériques spéciales basées sur l'utilisation de puces que l'on appelle « processeurs de signal numérique » et qui permettent de permuter l'onde à l'intérieur du système stéréo ou Wi-Fi. Le bouton est généralement un bouton « karaoké », qui permute un côté de la phase de l'image stéréo. Si votre système stéréo ou application en est équipé, il vous suffit de le presser pour que le chant soit nettement adouci ou même qu'il disparaisse. Les vocalises d'arrière-plan sont souvent plus mixées à gauche ou à droite et sont donc difficiles à retirer. Si vous essayez de réaliser une piste pour karaoké, vous devrez faire avec et prétendre qu'il s'agit de votre propre chœur d'arrière-plan.  La phase retournée inversée affecte vraiment les ondes correspondant aux basses. Les basses pourraient donc disparaitre en même temps que le chant. Les systèmes Digital DSP Karaoke permettent de contourner ce problème en retournant la phase seulement aux fréquences du chant. Essayez d'ajuster les niveaux de votre stéréo pour obtenir un résultat correct. Les systèmes sophistiqués d'extraction de la voix vous permettront de décider quelles fréquences inverser en déphasé.

english_section_name: Reversing Speaker Phase

summary: Commencez par travailler sur des pistes audios de grande qualité. Localisez le chant dans le mix audio. Importez l'audio dans le logiciel d'édition de votre choix. Divisez les canaux en pistes séparées. Sélectionnez l'un des canaux à inverser. Inversez le canal. Convertissez le fichier en mono.

document: Si vous importez des fichiers de basse qualité dans votre logiciel d'édition, le son ne sera pas bon lorsque vous commencerez à retirer des éléments. Il est important de commencer par travailler avec des fichiers .wav et .flac. Les résultats seront beaucoup plus clairs qu'avec un fichier .mp3 très compressé. Les pistes stéréo sont constituées de deux canaux comportant les instruments et le chant. La basse, la guitare et les autres canaux sont typiquement positionnés d'un côté ou de l'autre, tandis que le chant est placé dans le « canal central ». Cela permet de donner l'impression que le chant est « centré ». Pour l'isoler, il vous faut séparer ce canal central et inverser l'un des deux canaux.  Comment pouvez-vous déterminer l'endroit où se trouve le chant ? Écoutez simplement le son avec des écouteurs de bonne qualité. Si la voix semble venir simultanément des deux canaux, cela signifie qu'elle est mixée au centre. Si ce n'est pas le cas, elle se situe du côté dans lequel vous l'entendez. Certains styles de musique et enregistrements spécifiques ont différents équilibres entre les canaux. Si le chant est orienté sur un canal ou un autre au lieu d'être centré, il sera plus facile de le retirer. Les chansons comportant beaucoup d'effets pourraient s'avérer difficiles à séparer et à inverser. Il pourrait y avoir un petit écho de la partie vocale difficile à retirer. Vous pouvez réaliser cette manipulation basique dans n'importe quel logiciel d'édition qui vous permet d'inverser les pistes d'un canal particulier. L'emplacement exact de cet outil varie selon les programmes, mais pour les programmes ci-dessous, le processus est le même :  Audacity Pro Tools Ableton Reason Dans la plupart des programmes, vous pouvez diviser en deux pistes un fichier sonore de haute qualité enregistré en stéréo. Vous devriez voir une flèche noire à côté du titre de la piste, sur laquelle vous pouvez cliquer, puis sélectionner Séparer la piste stéréo. Vous devriez ensuite disposer des canaux séparés vous permettant de travailler chacun d'eux individuellement . Étant donné que les deux canaux possèdent des parties vocales, sélectionnez n'importe lequel. Doublecliquez pour sélectionner la piste en entier si vous souhaitez retirer le chant sur toute la chanson. Une fois que vous avez sélectionné la piste, inversez-la en utilisant la fonction « Effet » et en sélectionnant Inverser. La chanson devrait sonner un peu bizarrement lorsque vous la lisez. Après l'inversion, la piste devrait sonner comme si elle venait des deux côtés et non du milieu. Vous devriez toujours entendre quelques vocalises, mais ne vous inquiétez pas, vous peaufinerez les effets lorsque reviendrez en mode mono. Combinez à nouveau les deux canaux stéréo en un canal. Vous disposez à présent d'une piste combinée qui devrait avoir une amplitude réduite. Cela signifie que la partie vocale va disparaitre pour laisser place uniquement à la partie instrumentale. Vous entendrez peut-être encore quelques bribes du chanteur en arrière-plan.

english_section_name: Removing the Center Channel


summary: Trouvez-vous des distractions. Tenez un journal. Évitez les stratégies inefficaces sur le court terme. Faites face à vos peurs. Gérez votre stress. Réfléchissez à la probabilité que des événements fâcheux se produisent. Entraînez-vous à la méditation. Essayez la relaxation musculaire progressive. Faites une croix dans votre calendrier pour marquer les moments où vous vous permettez de vous inquiéter.

document: Vous pouvez gribouiller, jouer au solitaire, écouter de la musique, danser, regarder un film ou jouer à des jeux vidéos. En vous impliquant dans l'activité de votre choix, vous pourrez concentrer votre esprit sur autre chose et vous arriverez peut-être à ne plus penser à votre obsession. Cependant, n'oubliez pas que c'est une façon provisoire de réduire vos pensées obsédantes, ce n'est pas une solution pour le long terme ou une solution constructive. Vous pouvez aussi exprimer de manière saine une émotion en écrivant ce que vous ressentez. Il est aussi important d'enregistrer vos pensées. Lorsque vous arrivez à passer une journée sans penser trop souvent à la chose qui occupe vos pensées, notez-le dans votre journal. Cela vous permet de voir que vous pouvez vaincre cette pensée. Assurez-vous aussi de noter les situations où cette pensée émerge. Vous pouvez mettre une en-tête différente dans l'entrée de votre journal pour ne pas l'oublier.  Votre journal sera aussi une bonne façon de mieux comprendre les choses qui déclenchent votre obsession. Ce sera un allié lorsque viendra le moment de surmonter les pensées qui vous obsèdent. Cependant, vous ne devez pas oublier que vous pourriez vous encourager à ruminer vos pensées si vous les notez ou vous pourriez entrer dans une « boucle infinie » en répétant en permanence la même pensée. Il est important de réfléchir à vos pensées en vous demandant quelle est la chose qui les fait apparaître, ce que vous faites lorsqu'elles apparaissent et comment vous pensez que vous pouvez les changer. Si vous vous rendez compte que vous ruminez vos pensées dans votre journal, essayez de vous prendre en flagrant délit. Au lieu de répéter les mêmes pensées, commencez par réfléchir à leur provenance et à la raison qui vous amène à les faire tourner en boucle. Remettez en question les pensées négatives lorsque vous les apercevez. Si vous êtes préoccupé par la pensée que personne ne vous aime, examinez les preuves qui la confirment ou qui prouvent le contraire. Par exemple, vous pourriez penser que c'est le cas parce que vous avez invité à sortir le garçon du café et il vous a dit non. Autrement, vous pourriez penser que ce n'est pas le cas parce que vous savez que vos amis et votre famille vous aiment et pensent que vous êtes une personne formidable. La semaine dernière, un inconnu vous a demandé votre numéro de téléphone pendant que vous attendiez le bus. Votre dernière relation a duré deux ans et votre petit ami tenait beaucoup à vous. Les gens utilisent toutes sortes de méthodes pour combattre les pensées obsédantes envahissantes, mais elles sont rarement efficaces sur le long terme. Par exemple, admettons que vous avez déjà eu envie d'étrangler votre animal domestique avec sa laisse et vous avez peur que cette pensée étrange fasse de vous une personne mauvaise. Vous pourriez alors succomber à la tentation de comportements qui vous soulagent temporairement de cette pensée. Il existe plusieurs types de ces comportements que vous devez éviter, car ils ne vous apportent qu'un soulagement temporaire et ils ne vont pas vous aider à atteindre le cœur du problème. En voici quelques exemples :  Les vérifications. Par exemple, vous vérifiez que la laisse est bien rangée dans son tiroir pour ne pas avoir envie de réaliser votre pensée envahissante. La fuite. Par exemple, vous évitez votre animal domestique le plus possible pour ne pas vous donner l'occasion de l'étrangler. La recherche de réconfort. Par exemple, vous pourriez amener votre animal chez le vétérinaire plus souvent que nécessaire pour vous assurer qu'il va bien et que vous ne lui avez pas fait de mal sans le vouloir. Cette stratégie fonctionne bien sur le long terme, on l'appelle prévention à l'exposition et aux réponses. Cette méthode consiste à vous exposer à des scénarios qui d'habitude font apparaître vos pensées obsédantes tout en vous forçant à ne pas mettre en place des stratégies inefficaces de gestion sur le court terme, par exemple les vérifications ou la fuite.  Vous devez commencer par identifier les éléments qui font apparaître ces pensées obsédantes. En continuant avec l'exemple de votre animal domestique, cela pourrait se produire lorsque vous le voyez, lorsque vous l'entendez ou lorsque vous vous trouvez dans une certaine pièce. Si vous vous rendez compte que vous avez du mal à éviter d'utiliser des stratégies sur le court terme comme les vérifications et la fuite, essayez de les retarder seulement pendant trente secondes. Vous pourriez alors vous rendre compte après ces trente secondes que vous êtes capable d'ajouter encore trente secondes et ainsi de suite jusqu'à ce que vous puissiez vous empêcher complètement de le faire. Le stress peut faire apparaître ou même faire empirer vos pensées obsédantes. Faites de votre mieux pour réduire votre stress en essayant les activités suivantes.   Mangez des aliments sains comme des viandes maigres, des fruits, des légumes et surtout, mangez de tout, mais avec modération en suivant un régime équilibré.  Dormez bien la nuit. Essayez de trouver le nombre d'heures de sommeil dont vous avez besoin pour vous sentir d'attaque le matin et essayez de dormir ce nombre d'heures toutes les nuits. Cherchez le soutien aux autres et demandez-leur souvent leur aide. Réduisez vos apports en caféine et d'autres stimulants, car ils pourraient provoquer ou faire empirer votre anxiété. Évitez de gérer votre anxiété ou vos pensées obsédantes en prenant de la drogue ou en buvant de l'alcool. Ce sont des solutions qui vont souvent se retourner contre vous. Au mieux, cela ne va pas régler vos problèmes d'une façon constructive que vous pouvez maintenir sur le long terme. Essayez de pratiquer des exercices pour soulager votre stress, par exemple du yoga ou des exercices d'aérobic comme la course. Certaines pensées négatives apparaissent à cause de choses qui ont vraiment peu de chances de se produire. Vous êtes peut-être obsédé par la pensée que l'avion que vous allez prendre va s'écraser. Pour combattre cette pensée, souvenez-vous qu'il y a des milliers d'avions qui décollent et atterrissent sans le moindre problème tous les jours. Cela vous permettra de vous souvenir que ces événements sont plutôt rares. Vous pouvez vous calmer en vous souvenant que vous n'entendez parler que des avions qui s'écrasent et jamais de ceux qui se posent sans encombre. Cela vous permet de vous rendre compte que les probabilités d'une catastrophe aérienne sont très minces. Au lieu de faire des efforts pour éviter les pensées obsédantes, les techniques de méditation vous permettent de les accepter. La chose la plus importante est de laisser les pensées vous venir et de les voir d'une manière neutre, sans les juger. Essayez de les observer comme si vous étiez quelqu'un d'autre qui observait ce que vous êtes en train de penser. Il existe un autre aspect important de la méditation de pleine conscience qui implique une attention particulière à sa respiration. Prenez une grande inspiration et retenez votre souffle pendant quelques secondes avant d'expirer lentement. Observez votre respiration pendant qu'elle entre et qu'elle sort de votre corps tout en restant calme. La tension dans votre corps alimente parfois votre anxiété. Vous pouvez réduire cette tension et donc réduire votre anxiété et vos pensées obsédantes en apprenant à détendre votre corps. Cette méthode permet d'éliminer la tension dans les muscles, les uns après les autres. Voici comment faire.  Tout en inspirant profondément, contractez un groupe de muscles ou une partie de votre corps en la pliant ou en la tendant. Pendant que vous expirez, réduisez lentement la tension en dépliant ou en détendant les muscles. À ce moment, ils devraient devenir plus détendus si vous vous y êtes pris correctement. Répétez le processus avec différents groupes de muscles jusqu'à ce que vous vous sentiez complètement détendu et que les pensées obsédantes se soient calmées. Prenez environ vingt minutes par jour pour rester seul avec vos pensées. Pendant cette durée, vous avez le droit de ruminer vos pensées ou vous inquiéter autant que vous le voulez. Cela peut fonctionner du moment que vous êtes d'accord avec vous-même pour ne plus vous inquiéter en dehors de ces vingt minutes. Essayez différentes versions de cette technique, par exemple en changeant l'heure de la journée à laquelle vous vous inquiétez. Vous pourriez vous rendre compte que cette technique est plus efficace à un certain moment de la journée, que ce soit le matin ou le soir.

english_section_name: Managing Thoughts Yourself

summary: Demandez de l'aide à un professionnel. Discutez-en avec vos proches et vos amis. Sachez qu'il est normal d'avoir des idées bizarres. Continuez le traitement.

document: Il est probable que la manière la plus efficace de vous débarrasser d'une obsession est d'en discuter avec un psychologue ou un autre professionnel de la santé mentale comme un psychiatre ou un thérapeute.  Il suffit de faire une recherche sur Internet pour trouver un spécialiste près de chez vous. Il existe aussi des annuaires de médecins qualifiés, mais vous pouvez aussi demander à votre médecin généraliste de vous conseiller un professionnel. Il arrive parfois qu'un ami ou un membre de votre famille vous comprenne mieux qu'un psychologue, tout simplement parce qu'il vous connaît mieux. N'oubliez pas cependant que cela ne veut pas forcément dire que cette personne va pouvoir vous aider à faire disparaître votre obsession mieux qu'un professionnel pourrait le faire, cela veut dire que vous pourriez vous sentir plus détendu et mieux compris en discutant avec des personnes qui vous sont proches. Des études ont montré que la plupart des gens, de temps en temps, ont des pensées bizarres ou troublantes. Si vous vous retrouvez obsédé par une pensée parce que vous vous inquiétez qu'elle soit bizarre ou qu'elle ne corresponde pas à votre personnalité, vous ne devez pas oublier que tout le monde à un moment ou à un autre a des pensées bizarres. Il pourrait alors être utile de savoir que vous n'êtes pas seul avec ce problème. Il n'est pas facile de se débarrasser d'une pensée obsédante et il est important que vous suiviez votre traitement ou la thérapie qui vous a été proposée par votre thérapeute.  En général, on prescrit une thérapie cognitivo-comportementale, des médicaments contre l'anxiété ou des antidépresseurs pour traiter les pensées obsédantes. Si vous avez un doute, vous pouvez demander une deuxième opinion à un autre thérapeute.

english_section_name: Getting Help


summary: Démaquillez-vous. Mélangez la vaseline. Trempez la brosse dans la vaseline. Appliquez la vaseline sur vos cils supérieurs. Appliquez de la vaseline sur vos cils inférieurs. Laissez la vaseline sur vos cils. Enlevez la vaseline le matin.

document: Enlevez tout maquillage sur vos yeux et vos cils. De cette façon, les propriétés hydratantes de la vaseline seront plus efficaces. Remuez la couche supérieure de la vaseline avec votre doigt propre. Cela réchauffera le produit et le rendra plus facile à appliquer. Vous devez mettre une bonne quantité du produit sur la brosse à mascara. Il a tendance à s’agglomérer à l’avant de celle-ci. Dans ce cas, utilisez simplement du papier absorbant humide pour le distribuer sur la brosse de façon régulière. Appliquez-la sur vos cils supérieurs exactement de la même façon que vous appliqueriez du mascara. Appliquez une couche généreuse sur chaque côté de vos cils en faisant attention à ne pas vous en mettre dans les yeux. Si vous voulez, vous pouvez étaler un peu de vaseline sur vos paupières afin de vous adoucir la peau. Si vous avez la peau sensible, cela pourrait provoquer une réaction. Donc, testez la vaseline sur le dos de votre main avant de vous en mettre sur les paupières. Trempez à nouveau la brosse dans la vaseline. En faisant toujours attention à ne pas vous en mettre dans les yeux, appliquez-la sur vos cils inférieurs.  Vos cils se colleront ensemble lorsque vous appliquerez la vaseline. Faites attention à ne pas trop en mettre, car vous finiriez avec de la vaseline plein le visage et les draps. Appliquez-en suffisamment pour former une couche fine et homogène sur cils. Si vous l’appliquez chaque nuit, elle hydratera vos cils, ce qui les empêchera de se casser et de tomber prématurément. Les qualités revitalisantes du produit aideront à prolonger la vie de chaque cil, ce qui vous donnera des cils plus longs et épais. Lorsque vous vous réveillez, lavez-vous le visage pour retirer la vaseline. Si vous avez du mal à l’enlever de vos cils, essayez d’utiliser un nettoyant. Étant donné qu’il s’agit d’un produit à base d’huile, l’eau ne suffira peut-être pas. La journée, maquillez-vous comme d’habitude. Si vous appliquez la vaseline régulièrement, il est possible que vous obteniez des résultats visibles au bout de seulement trois jours.

english_section_name: Applying Vaseline

summary: Enlevez le mascara de la brosse. Nettoyez la brosse. Utilisez de l’isopropanol. Séchez la brosse.

document: Prenez du papier absorbant. Si vous utilisez un mouchoir doux, vous risquez de vous retrouver avec une brosse encore plus sale qu’au départ. Tamponnez les poils de la brosse avec le papier absorbant. S’il y a du mascara tenace qui refuse de partir, remuez doucement la brosse d’avant en arrière dans un morceau de papier absorbant plié en deux. Cela aidera également à écarter les poils. Trempez-la dans de l’eau tiède. Laissez-la avec les poils complètement immergés pendant deux à quatre minutes. Cela détache le mascara séché de la brosse. Après avoir fait tremper la brosse dans l’eau tiède, il est possible qu’il reste encore du mascara entre les poils. Faites tremper les poils dans de l’isopropanol afin de retirer le maquillage qui reste et de désinfecter la brosse . Utilisez du papier absorbant pour tamponner doucement la brosse jusqu’à ce qu’elle soit sèche. Elle doit être complètement sèche avant que vous vous en serviez. Si vous l’avez nettoyée à l’avance, rangez-la dans un sac en plastique afin qu’elle reste propre et ne ramasse pas de bactéries.

english_section_name: Cleaning Your Mascara Wand


summary: Lancez les commandes suivantes. Lancez les commandes suivantes. Vous pouvez parfois voir s'afficher le message qui suit lorsque vous lancez la commande énoncée ci-dessus. Redémarrez votre navigateur Internet et rendez vous sur ce site pour tester Java afin de vous assurer qu'il fonctionne sur Google Chrome.

document: Tapez/Copiez/Collez: sudo mkdir -p /opt/google/chrome/plugins qui aura pour effet de créer un répertoire nommé /opt/google/chrome/plugins.   Tapez/Copiez/Collez: cd /opt/google/chrome/plugins Cette commande vous amènera dans le répertoire des greffons de Google chrome, assurez-vous d'être placé dans celui-ci avant de créer le lien symbolique.   Tapez/Copiez/Collez: sudo ln -s /usr/local/java/jre1.8.0_181/lib/i386/libnpjp2.so Cette commande créera un lien symbolique entre le greffon de l'environnement d'exploitation JRE libnpjp2.so et votre navigateur Google Chrome. Tapez/Copiez/Collez: sudo mkdir -p /opt/google/chrome/plugins qui créera un répertoire nommé /opt/google/chrome/plugins.   Tapez/Copiez/Collez: cd /opt/google/chrome/plugins Cette commande aura pour effet de vous amener dans le répertoire des greffons de Google chrome, assurez-vous d'être placé dans celui-ci avant de créer le lien symbolique.   Tapez/Copiez/Collez: sudo ln -s /usr/local/java/jre1.8.0_181/lib/amd64/libnpjp2.so Cette commande créera un lien symbolique entre le greffon de l'environnement d'exploitation JRE libnpjp2.so et votre navigateur ln: création du lien symbolique `./libnpjp2.so': Le fichier existe déjà Pour corriger ce problème, éliminez simplement le lien symbolique en utilisant la commande qui suit.  Tapez/Copiez/Collez: cd /opt/google/chrome/plugins  Tapez/Copiez/Collez: sudo rm -rf libnpjp2.so Vérifiez que vous êtes bien dans le répertoire /opt/google/chrome/plugins directory avant de lancer la commande.

english_section_name: Google Chrome

summary: Pour valider un greffon Java dans un navigateur Internet, il vous faut créer un lien symbolique entre le répertoire contenant les greffons du navigateur et le dossier contenant celui ou ceux qui sont inclus dans le paquet de distribution d'Oracle Java.

document: Note importante : nous attirons votre plus grande attention lors de la validation d'Oracle Java 7 dans vos navigateurs en raison des nombreuses failles de sécurité et des exploits qui y ont été découverts. C'est la voie principale d'accès utilisée par toutes sortes de gens mal intentionnés pour compromettre votre système. Pour obtenir plus d'informations à ce sujet, rendez-vous sur ce site Internet où de plus amples informations à ce sujet sont disponibles.

english_section_name: Optional: How to enable Oracle Java in your Web Browsers


summary: Abordez le sujet. Avancez doucement. Écoutez pour comprendre. Posez des questions. Partagez des photos, des images et d'autres supports. Ne forcez jamais quelqu'un à vos désirs.

document: Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne, vous pourriez ne pas vouloir aborder tout de suite le sujet au premier rendez-vous, à moins que vous vous soyez rencontrés en passant par un site Internet spécialisé. Si vous êtes déjà en couple et si vous voulez aborder le sujet avec votre partenaire, allez-y doucement. Discutez-en pour obtenir son acceptation. Si vous traitez le sujet comme quelque chose de normal et de sûr, cela augmente vos chances de voir votre partenaire l'accepter de cette façon .  Il pourrait déjà être au courant de vos centres d'intérêt, mais cela pourrait aussi être une découverte pour lui. Selon la dynamique de votre relation, vous pourriez vouloir prendre suffisamment de temps pour avoir une discussion développée sur le sujet. Votre partenaire pourrait avoir besoin de temps et d'intimité pour traiter cette nouvelle information. Ne vous attendez pas à ce qu'il comprenne tout de suite, même si cela pourrait arriver. À la place, suivez son rythme. Donnez-lui le temps de vous comprendre à son propre rythme .  N'ayez pas honte. Si vous vous sentez honteux, vous allez envoyer des messages confus à votre partenaire et vous allez vous sentir blessé dans votre amour-propre. Il n'y a aucune raison de vous sentir honteux. Vous n'avez pas à défendre vos préférences en face de quiconque, c'est pourquoi vous ne devez pas vous mettre sur la défensive. C'est quelque chose de normal et de naturel. N'oubliez pas que vous aussi vous avez mis un certain temps pour accepter votre fétichisme. Votre partenaire a maintenant l'occasion de l'accepter lui aussi. Il pourrait aussi vous révéler des désirs ou des attirances sexuelles qu'il pourrait avoir. Vous pourrez renforcer votre relation en écoutant ouvertement ses inquiétudes, ses questions et ses réactions .  S'il refuse d'en parler, donnez-lui du temps. Il pourrait simplement avoir besoin de temps pour gérer la nouvelle ou elle pourrait nier la réalité. Certaines personnes pourraient se sentir nerveuses dans ce genre de conversation. Ne le forcez jamais à en parler. Votre partenaire pourrait ne pas savoir comment vous poser des questions à propos de ce sujet. Vous pouvez l'y aider en posant des questions à sa place. Par exemple, vous pourriez vous renseigner à propos de ce qu'il craint et de ce qui le rend curieux. Ne supposez pas que les questions doivent obligatoirement venir de lui.  Montrez-lui des informations en ligne pour qu'il continue à se renseigner de son côté. N'oubliez pas qu'il pourrait ne pas savoir comment formuler ses pensées et ses sentiments à propos de votre fétichisme. Cela va lui prendre du temps, mais vous pouvez l'aider en lui posant des questions. Cela pourrait aider votre partenaire à comprendre ce que vous voulez. En voyant des photos, cela pourrait l'aider à comprendre que c'est quelque chose de normal plutôt que quelque chose d'étrange et d'effrayant .  Si vous avez trouvé une communauté pour vous soutenir, vous avez aussi peut-être trouvé des façons d'aborder le sujet avec votre partenaire. Parfois, vous pouvez trouver un groupe pour des individus qui découvrent un nouveau fétichisme et qui peut être une ressource intéressante pour que votre partenaire en apprenne plus. Le consentement est quelque chose d'essentiel à une relation saine. Si vous avez des besoins sexuels différents de votre partenaire, prenez-en conscience et trouvez des compromis .  Un thérapeute ou un conseiller pourra vous aider à traverser cette étape dans votre relation. La plupart des thérapeutes spécialisés essayent d'adapter la relation aux besoins d'une personne fétichiste plutôt que d'essayer d'éliminer ce désir.

english_section_name: Communicating About Your Fetish


summary: Prenez un grand sac. Portez un sac en bandoulière. Choisissez une pochette.

document: Pour un usage quotidien, choisissez un grand sac à main ou à bretelle. Il pourra contenir tout ce dont vous avez besoin pour la journée, même votre déjeuner. Un grand sac d'une couleur neutre qui se porte sur l'épaule et un accessoire que vous adorez sont suffisants pour compléter un ensemble décontracté, polyvalent et cohérent . Si vous portez toujours une broche en citrine que votre grand-mère vous a donnée avec la robe noire, choisissez un grand sac jaune assorti au bijou. Choisissez-le pour un contexte mi-formel. Il donnera un côté bohème à votre ensemble. Portez-le en soirée à une fête ou cherchez un modèle aux couleurs discrètes avec une texture intéressante pour compléter une tenue décontractée en journée . Associez-la à vos tenues les plus formelles. Cherchez une couleur vive originale ou un motif métallique à paillettes. Pour apporter une touche très saisissante à votre ensemble, choisissez une grande pochette en cuir souple.

english_section_name: Picking Your Purse

summary: Portez un collier. Choisissez un bracelet provocant. Mettez des boucles d'oreilles. Choisissez une montre ou une broche. Mettez en valeur votre cou. Portez une ceinture large. Cherchez des collants originaux.

document: Choisissez un modèle qui vous ressemble pour apporter de la vie à votre tenue. Un pendentif qui attire le regard permet d'apporter une jolie touche à n'importe quel ensemble. Vous pouvez aussi attirer l'attention sur votre silhouette en portant un collier long. Portez-en plusieurs en même temps pour obtenir un effet plus saisissant . Selon la taille et le style de votre collier, vous pouvez adapter votre ensemble à n'importe quels contextes .  Les couleurs métalliques neutres sont parfaites pour une tenue très classique et sobre. Un collier avec de grosses pierres et des couleurs vives vous donnera un look plus original. Un collier à effet tatouage aux formes complexes est idéal pour les styles gothiques . Un bracelet jonc large en métal aura un style futuriste tandis qu'un modèle en cuir avec des clous en métal permettra d'apporter une touche rebelle à votre tenue . Si vous portez plusieurs bracelets en même temps, ils se remarqueront plus. Choisissez de gros modèles voyants. Les boucles d'oreilles pendantes à franges et les créoles pailletées sont idéales pour vous démarquer. De gros clous d'oreilles attireront davantage le regard vers votre visage . Si vous voulez une apparence plus simple et élégante, choisissez des clous de petite taille. Si vous souhaitez mettre en avant votre côté garçon manqué, portez une grosse montre assez masculine. Pour embellir votre tenue très simplement, cherchez une broche classique. Vous pouvez aussi choisir un accessoire plus moderne comme une broche en boutons ou même un modèle fait avec des rubans ou des plumes. Portez un col décoré ou une écharpe. Si vous en avez assez de l'encolure de votre robe, achetez un col détachable décoratif . Pour un évènement mi-formel, vous pouvez porter un foulard fin et élégant. Une étole couvrira le plus votre cou et vos épaules lorsqu'il fera froid . Elle permettra d'accentuer votre taille. Choisissez un article en métal et enroulez-le autour de la partie la plus fine de votre taille pour mettre en valeur votre silhouette . Vous pouvez aussi choisir un modèle vivement coloré ou pailleté pour qu'il forme un contraste net avec la robe noire . Une ceinture permet d'apporter de la forme à un vêtement assez ample ou d'accentuer la forme d'une coupe déjà ajustée. Ils attireront l'attention sur vos jambes. Pour rester au chaud tout en ayant de la classe, complétez votre ensemble avec des collants. S'ils sont noirs, ils vous donneront un style traditionnel. Si vous voulez quelque chose de discret, choisissez des bas bruns ou couleur chair. Pour apporter un effet de volume à votre tenue, essayez un modèle à pois ou à paillettes . Essayez différents bas colorés. Le violet, l'orange et même le rouge vif peuvent vous donner un look original. Réservez ces couleurs vives aux soirées et aux fêtes et évitez-les au travail.

english_section_name: Wearing Statement Pieces

summary: Portez un chemisier. Mettez un sweatshirt. Choisissez une veste. Portez une veste en fourrure. Essayez un manteau coloré ou imprimé.

document: Mettez-le sous votre robe pour vous donner un style sérieux et classique. Choisissez une couleur autre que le noir pour que le col et les manches ressortent . Si vous voulez essayer quelque chose d'original, portez une chemise d'homme par-dessus la robe pour obtenir une structure inhabituelle et de grandes plages de couleur . Pour adopter le style grunge des années 90, nouez-vous une chemise en flanelle à carreaux autour de la taille. Pour compléter l'ensemble, portez de grosses bottes noires . Il vous donnera un style décontracté. Vous pouvez porter un grand sweatshirt, un cardigan à boutons ou un pull moulant. Servez-vous du vêtement pour apporter de la couleur à votre tenue. Il ajoutera un côté décontracté et vous permettra de rester au chaud par temps froid . Pour apporter une touche rebelle à votre tenue élégante, portez une veste par-dessus la robe lorsque vous sortez en ville le soir. Choisissez un modèle ajusté pour donner une nouvelle forme à votre robe. Si vous voulez quelque chose d'inhabituel, portez une veste militaire. Un modèle en cuir vous donnera une apparence rebelle et classe . De la fausse fourrure apportera un côté bohème à votre ensemble. Essayez différentes couleurs et longueurs pour trouver le modèle qui vous va le mieux. La fausse fourrure a une apparence très osée qui attire beaucoup d'attention. Faites donc attention à ne pas surcharger votre tenue. Si vous portez une veste de ce type, vos autres accessoires doivent être très simples et peu nombreux . Portez un manteau long aux couleurs vives pour briser l'aspect monochrome de votre robe noire. Un modèle vert vif qui arrive aux pieds ou un vêtement à fleurs qui arrive au milieu des mollets sont parfaits pour détourner l'attention d'une vieille robe dont vous vous êtes peut-être lassée .

english_section_name: Experimenting with Layers

summary: Restez classique. Choisissez des talons hauts voyants. Portez des escarpins traditionnels. Restez à l'aise. Mettez des chaussures plates. Choisissez des bottes. Portez des tennis.

document: Portez des escarpins noirs intemporels. Choisissez du cuir verni ou du daim pour avoir un style classique dans n'importe quelle situation. Utilisez vos chaussures noires pour garder un ensemble très simple ou pour laisser la place à un accessoire plus voyant. Essayez des talons aiguilles avec un style ou une couleur originaux. Cherchez différentes hauteurs, couleurs et décorations. N'oubliez pas les imprimés animaux ! Choisissez une pochette ou une ceinture assortie à vos chaussures pour former un ensemble cohérent. Choisissez-les pour les évènements formels. Vos chaussures peuvent être classiques, mais tout de même chics. Cherchez des talons assez bas et une couleur neutre comme du beige ou du noir. Des escarpins couleur chair donneront l'impression que vous avez les jambes plus longues. Qui peut résister à cela  ? Portez des nu-pieds. Essayez des spartiates voyantes ou des sandales à paillettes avec des lanières aux chevilles . Pour les évènements décontractés, choisissez un style assez discret et des couleurs subtiles . Associées à votre robe noire, des ballerines vous donneront une apparence à la fois chic et décontractée. Des modèles idéaux auront quelques petits ornements ou une couleur métallique pour apporter une petite touche de vivacité à votre tenue. Toutefois, les chaussures plates ne sont pas toutes féminines. Si vous avez choisi une montre masculine, une paire de mocassins discrets peut être un bon choix. Pour adopter un style urbain tendance, portez des bottes ou des bottines. Lorsqu'il commencera à faire froid, il faudra couvrir vos pieds et vos jambes avec des chaussures qui montent plus haut, comme des bottes à talons ou des bottines. Choisissez une paire qui monte au-dessus de vos genoux pour vous donner un style sexy et osé ou des bottes de cowboy pour adopter un look original. Des bottes qui vous serrent les mollets apporteront de la structure à votre ensemble, surtout si elles sont associées à une veste ajustée assortie . Si vous cherchez quelque chose d'original, faites un mélange d'articles formels et décontractés. Mettez des tennis pour que vos pieds soient à l'aise lorsque vous faites des courses ou vous promenez en journée .

english_section_name: Choosing the Right Shoes

summary: Apportez du volume à vos cheveux. Utilisez un accessoire de coiffure. Portez un chapeau. Maquillez-vous les lèvres. Mettez des lunettes de soleil.

document: Si vous n'avez pas assez d'argent pour acheter de nouveaux accessoires ou que vous ne voulez pas ajouter trop d'objets à votre robe noire, traitez votre chevelure comme un accessoire. Qu'elle soit attachée ou détachée, donnez-lui du volume supplémentaire. Lorsque vous sortez le weekend, faites-vous une tresse décoiffée. Un serre-tête pailleté, une petite couronne à strass ou une petite barrette décorative sont parfaits pour accessoiriser une petite robe noire. Ils vous apporteront une touche très féminine tout en maintenant vos cheveux attachés . Positionnez votre serre-tête à 1 cm de la naissance de vos cheveux pour les maintenir en place. Essayez un modèle traditionnel au bord large pour former un ensemble classique avec votre robe. Si vous voulez adopter un style cool et original, faites-vous une tresse décoiffée et mettez un chapeau en feutre. Choisissez un produit rouge simple. Étant donné qu'une petite robe noire peut souvent se suffire à elle-même, vous pouvez choisir de ne pas l'accessoiriser du tout. Mettez en valeur sa forme et sa coupe en l'associant seulement à du rouge à lèvres rouge vif classique. Choisissez un modèle avec des verres noirs traditionnels pour pouvoir jouer sur le style et la forme des verres. Vous pouvez aussi choisir des lunettes plus tendance. Essayez une monture blanche ou rose clair avec des verres noirs ou une monture noire ou argentée avec des verres multicolores.

english_section_name: Styling Your Hair and Face


summary: Surveillez l'apparition de douleurs dentaires. Remarquez l'apparition de douleurs pendant que vous mangez et que vous buvez. Recherchez la présence d'une inflammation. Surveillez l'apparition d'un mauvais gout dans votre bouche. Vérifiez la présence d'autres symptômes. Consultez votre dentiste.

document: Les douleurs au niveau des dents sont l'un des symptômes les plus répandus de l'abcès. Il se produit lorsque le pus comprime les nerfs de la dent. Vous allez remarquer une douleur qui vous lance autour de la dent ou une douleur qui pique. Vous pourriez faire empirer la douleur en mâchant. Ces douleurs dentaires pourraient vous empêcher de dormir .  La douleur pourrait se trouver autour de la dent, mais elle peut aussi s'étendre jusque dans les oreilles, la mâchoire et les joues. La douleur s'accompagne d'une impression que la dent bouge . Si vous ressentez une douleur forte qui disparait, ne croyez pas que l'abcès a disparu. Il est plus probable que l'abcès ait tué la racine de la dent et que l'infection soit encore présente. Un abcès peut rendre la mastication douloureuse. Les abcès peuvent rendre les dents sensibles au chaud ou au froid. Si ces symptômes durent, consultez votre médecin . Au fur et à mesure que l'infection empire, elle va provoquer un gonflement dans la bouche. Les gencives pourraient avoir l'air rouges et gonflées et seront plus sensibles. Ce symptôme est particulièrement commun dans le cas d'abcès parodontaux . Vos gencives vont aussi gonfler au niveau de la dent infectée. Cela pourrait prendre la forme d'un gros bouton . Si l'abcès s'est percé, vous pourriez sentir le gout du pus . C'est un gout plutôt amer . Consultez immédiatement votre médecin. Au fur et à mesure que l'abcès empire, vous pourriez être pris de fièvre. Vous pourriez aussi avoir du mal à ouvrir la bouche ou à avaler . Les glandes en haut ou en bas de la mâchoire pourraient enfler. Il est possible de se sentir malade à ce moment-là . Si ces symptômes apparaissent, consultez immédiatement votre dentiste. Si vous avez remarqué les symptômes mentionnés ci-dessus, consultez votre dentiste. Il va toucher votre dent pour savoir si elle est sensible. Il va aussi surement vous faire passer une radiographie. Il pourrait alors être sûr de la présence d'un abcès . L'abcès est un problème grave. Vous devriez consulter votre dentiste le plus tôt possible. Le dentiste peut identifier la source de l'abcès, vous prescrire des analgésiques et des antibiotiques et traiter l'abcès en lui-même, par exemple en le vidant, en dévitalisant ou en arrachant la dent .

english_section_name: Identifying a Tooth Abscess

summary: Prenez soin de votre hygiène dentaire. Évitez les aliments sucrés. Surveillez l'apparition de caries et de fractures. Faites attention à vos gencives.

document: Brossez-vous les dents deux fois par jour. Essayez aussi de vous passer du fil dentaire une fois par jour. Si vous ne prenez pas soin de vos dents, vous prenez un risque plus élevé de voir apparaitre des abcès dentaires . Si vous consommez en permanence des aliments riches en sucre (par exemple des bonbons ou du chocolat), vous augmentez le risque de formation de caries. Les caries peuvent alors mener à des abcès . Vous pouvez manger des aliments sucrés, mais avec modération. Si cela est possible, brossez-vous les dents après en avoir mangé. Si vous souffrez d'une carie non traitée ou d'une fracture de la dent qui atteint la pulpe dentaire (la partie à l'intérieur de la dent), vous prenez le risque de voir se développer un abcès. Cela se produit lorsque les bactéries atteignent la pulpe à l'intérieur de la dent . Consultez un dentiste le plus tôt possible et surveillez les symptômes. Les caries et les fractures mènent généralement à des abcès périapicaux . Une blessure aux gencives peut provoquer un abcès. Les maladies aux gencives provoquent l'apparition d'un espace entre la dent et les gencives qui s'élargit, ce qui permet aux bactéries d'y entrer. Ces bactéries peuvent provoquer des abcès, même si la dent est saine et ne présente pas de carie. Si vous n'avez pas de problème au niveau des gencives, surveillez l'apparition des symptômes de l'abcès. Les blessures et les maladies des gencives mènent généralement à un type d'infection appelé « abcès gingival ». Si cette infection se répand jusqu'aux poches de la gencive et bloque l'écoulement du pus, on parle alors d'« abcès parodontal » .

english_section_name: Preventing a Tooth Abscess


summary: Évitez d'utiliser les ciseaux. N'utilisez pas les pinces à épiler. Ne faites jamais usage des crèmes dépilatoires.

document: Vous devez vous garder d'utiliser les ciseaux pour vous épiler à moins que cela soit la seule option qui vous reste. Les conduits auditifs sont très sensibles et les larmes d'une paire de ciseaux peuvent facilement créer des dommages irréversibles. Si vous faites usage des ciseaux, préférez donc les petits modèles, précis et épilez vos poils avec délicatesse dans un endroit bien éclairé . Évitez ces pinces, car elles peuvent endommager votre conduit auditif. L'épilation avec les pinces peut causer des inflammations ou des lésions qui peuvent à leur tour occasionner des infections. Cette méthode est aussi très douloureuse et prend du temps. Pour cela, ne faites pas des pinces des instruments auxquels vous devez faire recours à tous les coups . Même si ces crèmes pourraient être considérées comme un excellent moyen pour se débarrasser des poils des oreilles, elles doivent être évitées. Les substances chimiques contenues dans ces crèmes peuvent endommager les parties sensibles de votre corps à l'instar des oreilles, des yeux et le nez. Vous devez aussi éviter les crèmes dépilatoires douces destinées aux autres parties du corps telles que les aisselles, la lèvre supérieure et autre, pour enlever les poils d'oreilles .

english_section_name: Avoiding Bad Trimming Methods

summary: Nettoyez vos oreilles à l'aide d'une solution saline. Procurez-vous une tondeuse poils nez oreilles. Choisissez un endroit bien éclairé. Épilez-vous délicatement.

document: Avant de vous épiler les oreilles, assurez-vous de les débarrasser du cérumen ou autres débris. Préparez une solution salée en mettant environ 4 g de sel dans 125 ml d'eau. Plongez un coton-tige propre dans la solution ainsi obtenue et nettoyez délicatement les parties immédiates de votre oreille (de l'extérieur vers l'intérieur) ainsi que les crevasses situées à la partie externe de l'oreille . Pour éviter d'acheter une tondeuse bas de gamme, inefficace ou trop chère, optez plutôt pour un modèle de milieu de gamme qui vous coutera entre 30 et 50 € environ. Priorisez les modèles intégrant un système de larmes rotatives et de protection de la peau et qui pourra empêcher que les larmes vous coupent les oreilles pendant que vous vous rasez. Si vous voyagez fréquemment, choisissez une tondeuse plus légère livrée avec une trousse pratique . La plupart des modèles de tondeuses pour oreilles intègrent des batteries. Pensez donc à acheter des batteries rechargeables ainsi qu'un chargeur. Pour vous raser les poils d'oreilles, choisissez une pièce bien éclairée (par exemple, la salle de bain). Si possible, utilisez un miroir grossissant pour mieux voir les poils que vous voulez couper. Même s'il vous est impossible de voir les poils les plus fins sous certains angles, les personnes de votre entourage pourraient les remarquer facilement  ! Assurez-vous que votre tondeuse s'utilise aisément dans le conduit auditif et veillez aussi à ne pas y aller avec la force. Mettez la tondeuse en marche et déplacez-la tout doucement pour enlever les poils. Faites une pause chaque minute ou deux pour voir l'évolution et apprécier le résultat .

english_section_name: Using an Electric Ear Hair Trimmer

summary: Cherchez les centres spécialisés. Définissez un temps pour les traitements. Protégez votre peau.

document: Cherchez des centres spécialisés dans les épilations au laser. Cette méthode utilise un faisceau laser qui identifie et détruit les follicules pileux sombres, vous débarrassant ainsi des poils. Cherchez les meilleurs services d'épilation au laser de votre zone en ligne et lisez les revues des structures qui les offrent. Contactez-les pour prendre des informations sur les traitements possibles pour épiler les poils d'oreilles et sur les prix pour faire une bonne comparaison .  Cherchez à connaitre les modalités de paiement que proposent les centres. Par exemple, acceptent-ils des paiements mensuels ? Veillez aussi à ce que le service d'épilation au laser soit fait par un médecin expérimenté spécialisé dans un domaine connexe comme la dermatologie ou la chirurgie esthétique . Étant donné que l'épilation au laser doit se faire de façon séquentielle selon le cycle de croissance de vos poils, vous devez établir un programme spécial pour une épilation efficace. Prévoyez du temps pour 4 à 6 séances espacées d'environ un mois, ce qui est d'ailleurs la procédure standard pour la plupart des sujets. Notez qu'étant donné la petite surface que couvre le poil des oreilles, les séances d'épilation ne devraient durer que peu de temps . Pour ce faire et garantir un résultat reluisant des traitements au laser, évitez le soleil pendant environ 6 semaines avant votre premier rendez-vous. Vous exposer au soleil peut augmenter considérablement le risque d'éclaircissement de la peau pendant le traitement. Protégez vos oreilles en mettant un chapeau aux larges bords en sortant, et ce avant et pendant vos séances d'épilation. Vous pouvez aussi appliquer un écran solaire avec un FPS élevé sur vos oreilles .

english_section_name: Getting Laser Hair Removal


summary: Laissez votre oiseau sortir de sa cage. Ne laissez pas votre oiseau seul. Sortez les plantes d’intérieur toxiques. Éloignez la nourriture humaine dangereuse. Ne laissez pas de sources d’eau non couvertes. Cachez vos câbles électriques. Gardez un œil sur les portes. Mettez les cordes des stores derrière les stores. Éteignez les ventilateurs. Couvrez vos fenêtres.

document: Laissez votre oiseau sortir de sa cage tous les jours. Il est important pour le bienêtre de votre oiseau de le laisser voler hors de sa cage chaque jour. Pour l’aider, vous devez lui créer un environnement sûr. Ne laissez pas votre oiseau seul avec les autres animaux domestiques. Même les chats qui ont grandi avec des oiseaux n’hésiteront pas à attaquer s’ils en ont l’occasion. La plupart des chiens s’efforceront également de tuer les oiseaux. Pour éviter ce genre de situation, ne laissez pas votre oiseau sortir quand d’autres animaux sont dans la pièce. Chaque fois que vous le sortez de sa cage, restez à ses côtés pour être sûr qu’il ne risque rien. Mettez les plantes d’intérieur toxiques dans une autre pièce. Les oiseaux aiment mâcher des choses et vous devez donc mettre les plantes toxiques dans une autre pièce avant de sortir votre compagnon de sa cage. Pour une liste des plantes toxiques, lisez ceci. Hors de sa cage, votre oiseau essaiera probablement d’y gouter. Or, la plupart des aliments humains sont toxiques pour les oiseaux. Parmi ceux-ci, on peut citer:  l’alcool le chocolat la caféine l’avocat la viande crue les produits laitiers crus les pépins de pomme les noyaux des fruits à noyau (abricots, cerises, pêches et prunes) les cacahouètes les ognons crus les racines de manioc les champignons crus la rhubarbe Les oiseaux peuvent se noyer dans un verre d’eau, dans un aquarium ouvert ou dans la cuvette des toilettes ouverte. Si vous ne pouvez pas surveiller en permanence votre oiseau quand il est hors de sa cage, limitez son accès aux sources d’eau non couvertes pour prévenir les risques de noyade. Cachez vos câbles électriques et vos antiquités. Une fois encore, les oiseaux aiment mâcher tout ce qu’ils peuvent mettre dans leur bec. Cachez les câbles électriques pour prévenir le risque d’électrocution et éloignez les antiquités potentiellement couvertes d’une couche de peinture à base de métal lourd pour éviter une intoxication au plomb. Gardez un œil sur les portes, les fenêtres et les meubles. Avant tout, assurez-vous que les portes et fenêtres menant vers l’extérieur soient fermées pour éviter que votre compagnon ne prenne la poudre d’escampette. Ensuite, assurez-vous qu’il ne se trouve pas sur les charnières ou le haut d’une porte ou d’un placard que vous êtes en train de fermer. Vous risquez accidentellement de lui casser les jambes. Les oiseaux peuvent s’emmêler la tête dans les cordes et s’étrangler. Les ventilateurs sur pied et les ventilateurs de plafond peuvent tous les 2 infliger de graves blessures ou tuer votre oiseau. Assurez-vous toujours qu’ils soient éteints avant de laisser votre compagnon sortir de sa cage. Couvrez ou collez une image sur vos fenêtres et vos miroirs. Votre oiseau ne sait pas ce qu’est le verre et il risque de se blesser en cognant une vitre ou en volant à travers une fenêtre fermée. Pour éviter ce genre de problème, placez des images sur vos surfaces vitrées (pour qu’il comprenne qu’il s’agit d’une surface solide) ou baissez simplement les stores et couvrez vos miroirs.

english_section_name: Protecting Your Bird when Outside the Cage

summary: Étalez des journaux dans le fond de la cage. Nettoyez régulièrement la cage. Utilisez toujours un désinfectant sans risque pour les oiseaux. Nettoyez les récipients de nourriture.

document: Les chutes et copeaux de bois sont poussiéreux et ils peuvent irriter les voies respiratoires de votre oiseau. Utilisez plutôt des journaux et pensez à les changer chaque jour. Nettoyez régulièrement la cage et ce qu’elle contient. Pour éviter la propagation de germes et de maladies, vous devez vous assurer que la cage de votre oiseau soit nettoyée et désinfectée de manière régulière. Ça signifie changer la « litière », nettoyer les déchets et rincer puis remplir à nouveau le bain tous les jours. Un nettoyage en profondeur est nécessaire une fois par semaine pour les grands oiseaux ou les groupes de petits oiseaux et une fois par mois pour les plus petits oiseaux. Ci-dessous ce que vous devez faire pour un nettoyage en profondeur.  Nettoyez la cage. Sortez l’oiseau, tous les jouets et les perchoirs. Nettoyez les graines et les déjections et frottez la cage avec de l’eau chaude savonneuse avant de vaporiser un désinfectant. Rincez et laissez sécher complètement à l’air libre avant de replacer les jouets et les perchoirs. Lavez les perchoirs et les jouets. Nettoyez les déjections avec du détergent vaisselle. Utilisez du papier de verre si nécessaire pour nettoyer les perchoirs en bois et les jouets. Lavez-les et rincez à la main ou dans un lave-vaisselle avant de vaporiser un désinfectant. Rincez complètement et laissez sécher à l’air libre ou dans un four (à 250° pendant 10 à 15 minutes) avant de les remettre dans la cage. Économisez du temps en utilisant 2 séries de jouets et de perchoirs ou même 2 cages pour installer votre oiseau dans l’une pendant que vous nettoyez l’autre. Vous en trouverez en animalerie, mais vous pouvez également fabriquer votre propre désinfectant en suivant l’une des recettes ci-dessous :  mélangez 3 tasses d’eau chaude, 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et 3 cuillères à soupe de jus de citron dans un flacon pulvérisateur  versez 1 tasse de vinaigre distillé dans 3,5 l d’eau Nettoyez les récipients de nourriture et d’eau et posez-les loin des déjections de votre oiseau. Les récipients doivent être nettoyés tous les jours avec de l’eau chaude savonneuse ou dans le lave-vaisselle. Ne les posez pas sous les perchoirs au risque de les contaminer avec des déjections. Assurez-vous qu’ils soient bien secs avant de les remettre dans la cage, car les aliments humides moisissent rapidement.

english_section_name: Keeping the Cage and Its Contents Clean and Safe

summary: N’installez pas la cage dans la cuisine. Maintenez un niveau d’interaction humaine approprié. Installez votre oiseau près des murs. Installez la cage à hauteur de votre poitrine. Évitez les bouches de chauffage. Gardez les plantes toxiques loin de la cage de votre oiseau. Protégez votre oiseau des autres animaux domestiques.

document: N’installez pas la cage dans la cuisine ou dans la salle de bain. La température varie beaucoup dans la cuisine et les préparations peuvent produire des émanations toxiques pour les oiseaux. La température varie aussi dangereusement dans la salle de bain, surtout quand vous prenez votre douche et des produits chimiques peuvent s’échapper des laques pour cheveux et des produits de toilette. Pour tous les oiseaux, vous devez éviter les endroits avec beaucoup de trafic et de bruit, car ils risquent de devenir nerveux. Par-dessus tout, vous devez choisir un endroit où votre oiseau est à l’aise. Si votre oiseau aime l’attention, mettez-le dans une pièce animée. Les oiseaux moins sociables seront plus heureux dans les endroits calmes de votre maison.  Les oiseaux très sociables sont les amazones, les tourtereaux, les loris, les conures, les perroquets jaco, les cacatoès et les aras. Les oiseaux moyennement sociables sont les perruches, les calopsittes, les pionus et les conures veuves. Les oiseaux peu sociables sont les pinsons, les canaris et les colombes. Installez votre oiseau près des murs et loin des fenêtres. L’idéal serait un coin de la maison, mais même avec un seul côté de la cage contre un mur, il se sentira en sécurité. N’installez pas la cage en face d’une fenêtre, car cela produit de dangereuses variations de température et les chiens, les faucons et les orages risquent d’effrayer votre oiseau. Les oiseaux deviennent nerveux quand ils sont placés trop bas. À l’inverse, une cage placée trop haut peut causer des troubles comportementaux, car les oiseaux associent la hauteur à la supériorité. Évitez les bouches de chauffage et d’aération, car les oiseaux sont sensibles aux variations soudaines de température. Vous devez garder votre maison à température constante et vous assurer que la cage de votre compagnon ne se trouve pas dans l’axe d’une bouche de chauffage ou d’aération. Les plantes comme les lauriers roses, les azalées, les poinsettias, les philodendrons, les lierres, les violettes africaines, les tulipes, les jonquilles et les hydrangeas sont toutes naturellement toxiques pour les oiseaux. Elles doivent être tenues loin de la cage de votre compagnon. Pour une liste complète des plantes toxiques et sans risque pour les oiseaux, lisez ceci. Si vous avez un chat ou un chien, assurez-vous que votre oiseau ait une cage très solide ne risquant pas de s’écrouler. Assurez-vous également que votre chat ne puisse pas passer ses pattes entre les barreaux. Même si votre oiseau est en sécurité, vous devez savoir que vivre avec un chat est stressant pour lui.

english_section_name: Putting Your Bird’s Cage in a Safe Place

summary: Faites attention quand vous utilisez une poêle antiadhésive. Méfiez-vous des autres sources de PTFE. Méfiez-vous des autres gaz toxiques. Évitez les nettoyants ménagers qui contiennent de l’ammoniac. Faites attention quand vous utilisez des bougies. Ne fumez pas en présence de votre oiseau. Choisissez bien vos nouveaux meubles.

document: Faites attention quand vous utilisez une poêle ou une plaque de cuisson antiadhésive. Les poumons des oiseaux sont particulièrement efficaces pour absorber l’oxygène. Malheureusement, cela signifie également qu’ils absorbent rapidement les toxines. Combiné à leur petite taille et à leur métabolisme élevé, même une petite quantité de toxine peut donc tuer votre compagnon. Le revêtement sur les ustensiles de cuisine contient du polytétrafluoroéthylène (PTFE), un composé potentiellement mortel pour les oiseaux. À température de cuisson normale (120 °C à 230 °C) avec un ventilateur d’évacuation allumé, les poêles ayant un revêtement en PTFE sont sans risque. Toutefois, ils dégagent des émanations toxiques dans certaines situations.  Quand ils s’évaporent à sec ou sont chauffés vides. Ne faites jamais bouillir de l’eau dans une poêle ayant un revêtement en PTFE. Quand ils sont utilisés comme récipient de récupération sous un bruleur. Le PTFE libère des produits chimiques toxiques à 280 °C et les récipients de récupération atteignent facilement les 315 °C ou plus. Quand ils sont rayés. Les poêles antiadhésives rayées ou abimées d’une quelconque manière libèrent des produits chimiques toxiques à faible température. Jetez-les. Le PTFE n’est pas seulement utilisé dans les ustensiles de cuisine, mais également dans la plupart des produits qui doivent résister à des températures élevées. Pensez à remplacer les produits suivants ou téléphonez à leur fabricant pour savoir s’ils peuvent être utilisés sans risque en présence de votre oiseau:  les produits antitaches comme StainMaster ou Scotchguard les appareils de chauffage et les protections des lampes de chauffage les fers à repasser antiadhésifs et les housses de planche à repasser les sèche-cheveux les appareils de cuisson antiadhésifs comme les plaques chauffantes, les gaufriers, les poêles électriques, les machines à pain et les machines à popcorn les mijoteuses antiadhésives les fours de cuisson en céramique Les produits ayant un revêtement en PTFE sont la source d’intoxication la plus connue chez les oiseaux cependant, ils sont loin d’être les seuls. Ci-dessous une liste des substances mortelles pour votre oiseau.  Le monoxyde de carbone. Invisible, sans gout et sans odeur, le monoxyde de carbone est produit par les feux, les gaz d’échappement de voiture et les unités de chauffage central. Même si vous n’avez pas d’oiseau, vous devez avoir un détecteur de monoxyde de carbone à la maison pour vous protéger vous et votre famille. Le gaz naturel. Si vous utilisez du gaz pour vous chauffer ou pour cuisiner, une fuite dans le tuyau ou un témoin lumineux défectueux peut causer une émission importante de gaz naturel potentiellement fatale pour les oiseaux (et mortelle pour les hommes). Vérifiez régulièrement vos jauges et placez la cage de votre oiseau loin des sources de gaz naturel comme les cheminées ou les chaudières. Les surfaces de cuisson en surchauffe. Ne chauffez pas d’huile ou de beurre dessus, car vous risquez de produire des vapeurs nocives. Sortez également votre oiseau de la maison si vous utilisez le mode autonettoyage de votre four. Les laques pour cheveux, les parfums et les huiles de cuisson en aérosol. En gros, tout ce qui se vaporise, notamment les aérosols, libère des produits chimiques dangereux pour votre oiseau. Installez-le dans une autre pièce bien aérée avant d’utiliser ces produits. Les pesticides comme les aérosols insecticides. Les solvants organiques utilisés dans les dissolvants, l’essence, la colle, la peinture ou les boules de naphtaline. L’ammoniac est utilisé dans la plupart des nettoyants ménagers (notamment dans les nettoyants pour vitres) et peut causer des troubles respiratoires chez les oiseaux. Combiné avec l’eau de Javel dans les produits nettoyants, il produit de la chloramine qui est très toxique. Utilisez plutôt l’une de ces solutions:  du liquide vaisselle et de l’eau du vinaigre blanc et de l’eau (1 tasse de vinaigre pour 7,5 l d’eau) de la vapeur émise par un nettoyeur vapeur portatif du détergent à lessive pour les tissus (mais n’utilisez pas de produit assouplissant sur les tissus que votre oiseau risque de toucher) de l’extrait de pépin de pamplemousse (35 gouttes pour 1 l d’eau) fait un désinfectant efficace  du bicarbonate de soude (1/4 de tasse pour 3,5 l d’eau) Faites attention quand vous utilisez des bougies ou des désodorisants. Sortez votre oiseau ou mettez-le dans une autre pièce bien aérée quand vous utilisez des désodorisants électriques ou à vaporiser. Ces produits contiennent des huiles essentielles toxiques pour les oiseaux. La plupart des bougies parfumées sont également dangereuses, car elles contiennent des huiles essentielles et parfois des mèches en alliage de zinc. Quand vous vous apprêtez à allumer une bougie, assurez-vous avant tout qu’elle soit entièrement en cire et dotée d’une mèche en coton. L’exposition à la fumée secondaire est connue comme étant la cause des problèmes respiratoires et circulatoires chez les oiseaux. Elle provoque également des problèmes oculaires et dermatologiques. Si vous voulez fumer, faites-le dehors pour protéger votre oiseau. Choisissez bien vos nouveaux meubles et vos produits ménagers. La plupart des panneaux de particules, contreplaqués et cloisons sèches contiennent du formaldéhyde (utilisé dans la colle qui les maintient ensemble). Les nouvelles constructions, les nouvelles moquettes et la plupart des meubles ont besoin de temps pour « dégazer » le formaldéhyde qu’ils contiennent. N’installez donc pas votre oiseau dans une pièce récemment aménagée, récemment couverte de moquette ou dans une pièce qui contient de nouveaux meubles fabriqués avec des panneaux de particules ou du contreplaqué.

english_section_name: Protecting Your Bird from Airborne Toxins

summary: Assurez-vous que la cage soit assez grande. Choisissez une cage. Choisissez une cage carrée. Donnez-lui beaucoup de perchoirs. Assurez-vous qu’il ne puisse pas ouvrir sa cage. Nourrissez votre oiseau. Donnez-lui un bain pour oiseaux. Assurez-vous que les jouets ne présentent aucun danger. Couvrez sa cage la nuit.

document: Elle doit faire au moins 1,5 fois l’envergure de votre oiseau adulte en largeur, en profondeur et en hauteur pour lui permettre de se déplacer librement. Plus elle est grande, mieux c’est. Pour une liste des tailles de cage recommandées en fonction de l’oiseau, consultez bird-cage.com. En général:  la hauteur minimum doit faire 3 fois la longueur de la tête à la queue de l’oiseau il doit y avoir au moins 2 battements d’ailes entre les perchoirs votre oiseau doit être capable de se retourner sur son perchoir sans que les plumes de sa queue ne touchent la cage même les petits oiseaux ont besoin de grandes cages. Par exemple, 2 pinsons nécessitent 0,25 à 0,35 m² d’espace pour avoir suffisamment de place pour voler Choisissez une cage dont l’espacement des barreaux prévient les évasions ou les blessures. Votre oiseau doit être incapable de placer sa tête entre les barreaux. L’espacement idéal est:  moins de 1,25 cm pour les petits oiseaux comme les pinsons, les canaris, les touis célestes, les perruches et les tourtereaux 1,25 à 2 cm pour les oiseaux de taille moyenne comme les calopsittes, les conures, les loris et les perroquets youyou 2 cm à 3 cm pour les grands oiseaux comme les perroquets jaco, les Amazones, les aras et les cacatoès Optez pour une cage carrée ou rectangulaire. Trop de coins réduisent la zone de vol et rendent la cage moins sure. Une longue cage basse est préférable à une cage haute, mais étroite (comme la cage d’un perroquet) parce qu’elle permet aux oiseaux de voler et de planer. Un oiseau passe le plus clair de son temps debout et avoir un nombre suffisant de perchoirs est vital pour son bienêtre et son bonheur. Pour la plupart des oiseaux, vous devez prévoir un perchoir en branche naturelle et un perchoir fabriqué à la main. Placez-en un à côté de son eau et de sa nourriture et un autre à côté de ses jouets. Prévoyez également un perchoir en béton ailleurs dans sa cage. Évitez les perchoirs en plastique qui peuvent causer des problèmes en cas d’ingestion et les perchoirs couverts de papier sablé, car ils risquent de blesser les pattes de votre oiseau.  Les perchoirs en béton. Ils donnent à l’oiseau un endroit parfait pour faire sa toilette. Installez-les loin de la nourriture, de l’eau et des jouets. Les perchoirs en bois naturel. Ils sont préférables aux chevilles en bois, car leur forme irrégulière exerce une pression sur différentes parties des pieds de l’oiseau chaque fois qu’il se perche. Optez pour des branches d’arbre de verger comme un pommier, un prunier, un poirier, mais pas de cerisier. Coupez la branche à la bonne longueur, frottez à la brosse et lavez avec du détergent avant de laisser sécher au soleil. Chauffez ensuite 45 min à 90 °C dans un four pour tuer les éventuels insectes. Laissez refroidir avant de placer dans la cage de votre oiseau. Les perchoirs fabriqués à la main. Les cordes en coton non travaillées font d’excellents perchoirs, car ils ne contiennent aucune toxine et se lavent facilement. Votre oiseau passera d’innombrables heures à essayer d’ouvrir la porte de sa cage et celle-ci doit donc être bien fermée. Si vous avez peur qu’il s’échappe, utilisez un cadenas, un trombone ou un petit mousqueton pour sécuriser l’ouverture. Votre oiseau doit être bien nourri et bien hydraté. Vérifiez 2 fois par jour ses réserves de graines et d’eau, surtout si vous le confiez à un enfant. Si vous utilisez une bouteille d’eau, assurez-vous qu’elle ne soit pas bouchée et qu’elle fonctionne correctement. 3 jours sans eau suffisent à tuer la plupart des oiseaux. Donnez-lui un bain pour oiseaux ou vaporisez-le d’eau. Les oiseaux ont besoin de prendre un bain régulier pour garder leurs plumes et leur peau en bonne santé. Utilisez toujours une eau à température ambiante, car l’eau chaude risque d’éliminer les huiles essentielles de ses plumes. Si vous placez un bain pour oiseaux dans sa cage, nettoyez-le et changez son eau tous les jours. Une autre solution consiste à vaporiser de l’eau 1 ou 2 fois par semaine sur votre oiseau à l’aide d’un flacon pulvérisateur. Certains oiseaux aiment se laver dans l’évier ou même dans la douche. Assurez-vous que les jouets ne présentent aucun danger et soient changés régulièrement. Votre oiseau va mâcher ses jouets et vous devez donc vous assurer qu’ils ne sont pas en bois traités avec des produits toxiques ou en plastique mou qu’il risque d’avaler. Pensez à les interchanger au moins 1 fois par semaine pour stimuler votre compagnon, car l’ennui risque de le rendre malade. Utilisez une couverture adaptée à la taille de la cage même si un vieux drap ou une vieille taie d’oreiller fait également l’affaire. En couvrant la cage de votre oiseau, vous éloignez les courants d’air et lui permettez de dormir quand vous vous réveillez le soir et allumez les lumières. Les oiseaux doivent dormir au moins 10 heures et un endroit sombre et calme la nuit est donc important pour éviter le manque de sommeil.

english_section_name: Providing a Safe Cage


summary: Procurez-vous du charbon à souder ou un matériau aux propriétés équivalentes. Achetez de la brasure d'argent. Soudez au chalumeau et non pas au fer à souder. Choisissez votre flux de brasage. Travaillez dans une pièce bien ventilée. Procurez-vous des brucelles (petites pinces) et pinces en cuivre pour manipuler les pièces de métal. Protégez-vous avec un tablier et des lunettes. Préparez une bassine d'eau. Faites chauffer votre « bain de dérochage ».

document: La brique de charbon sert de support sur lequel réaliser la soudure et est particulièrement utile pour absorber et répartir la chaleur de la flamme de façon efficace. Grâce à elle, vous perdrez moins de chaleur au moment de souder, ce qui est très important. Il n'existe pas vraiment d'alternative aussi efficace, car la brique de charbon renvoie la chaleur, ce qui permet d'atteindre un degré de chauffe idéal pour réaliser un brasage de bonne qualité. Vous pouvez à la rigueur utiliser une brique de magnésie ou une brique de four réfractaire : ces dernières seront peut-être plus durables qu'une brique de charbon.  Ces accessoires peuvent être achetés dans des magasins spécialisés en travaux manuels ou en bijouterie. Ils ont tous la taille et la forme d'une brique de construction classique. Cette brasure est constituée d'un alliage d'argent et d'autres métaux pour lui permettre de fondre à une température inférieure à celle de l'argent pur. Vous pouvez l'acheter en paillons, en baguettes ou en plaques. Dans les deux derniers cas, préparez des paillons de 3 mm avec des pinces coupantes. N'essayez pas d'utiliser de la brasure de plomb, vous allez rater votre soudure presque à tous les coups et elle sera très difficile à rattraper.   Attention :  même si c'est rare de nos jours, évitez tout produit contenant du cadmium. Cet élément dégage des vapeurs toxiques qui pourraient mettre votre santé en danger.  Pour remplir un trou ou une fissure, il peut être judicieux d'utiliser une brasure de « moindre » qualité, qui fondra à basse température. Pour souder deux pièces d'argent ensemble, préférez une brasure « forte » ou « moyenne », plus riche en argent et plus solide. Il n'existe pas de standard défini sur la composition des brasures, ce sont les fabricants eux-mêmes qui décident du pourcentage d'argent qu'ils y mettent. Vérifiez donc toujours soigneusement la composition d'une brasure si vous n'achetez pas votre marque habituelle. Le fer à souder n'atteint pas une température assez élevée pour être utilisé sur les métaux précieux. Le chalumeau oxyacétylénique avec une panne biseautée est idéal pour le brasage de l'argent. Quand vous chauffez de l'argent, la chaleur se disperse rapidement, c'est pourquoi vous prendrez beaucoup de temps à faire le fondre avec une trop petite pointe de contact. Le flux de brasage est indispensable, car il permet non seulement de décaper la surface à braser, mais encore de faciliter le chauffage du métal. Il élimine les tâches d'oxydation qui empêchent un brasage de bien prendre. N'importe quel flux convient, mais il en existe qui sont spécifiquement destinés à la bijouterie et au travail de l'argent.   Le flux de brasage sert à souder à très haute température. La chaleur induit une modification de la structure chimique du métal : c'est le principe de la « soudure », mais on l'appelle le « brasage » dans le cas du travail de métaux précieux.  Le flux de brasage se présente en liquide ou en pâte. Les deux conviennent. N'oubliez pas d'ouvrir la fenêtre ou d'allumer le ventilateur lorsque vous travaillez, afin de respirer le moins possible de vapeurs et de les empêcher de s'accumuler autour de votre plan de travail. Bien sûr, il ne faut pas non plus qu'un courant d'air frais arrive directement sur votre établi. Vous auriez du mal à chauffer suffisamment votre métal. Les pinces en cuivre ont l'avantage de résister à des températures élevées et de ne pas oxyder l'argent. Elles ne réagissent pas non plus au bain de dérochage (voir plus bas). Les brucelles, qui peuvent être faites de divers métaux, sont pratiques pour maintenir les éléments que vous soudez en place. Les lunettes de sécurité sont indispensables, car vous pourriez avoir besoin de regarder votre travail de plus près pour être sûr d'avoir bien effectué une soudure et vous risqueriez de vous prendre une projection dans l'œil. Le tablier, épais (en denim ou en toile), protège vos vêtements et les empêche de prendre feu.  Ne portez pas d'habits flottants ou dotés d'accessoires pendants. Pensez à retrousser vos manches longues et à attacher vos cheveux avant de commencer à souder. Vous en aurez besoin pour rincer l'argent à la fin. Le récipient doit être assez profond pour y plonger complètement votre objet. Attention, tous les bains ne conviennent pas à l'argent, il est important donc de bien lire l'emballage avant de l'acheter, car il s'agit quand même d'un produit contenant de l'acide. Il se présente souvent sous forme de poudre à dissoudre dans de l'eau chaude. Lisez bien les instructions sur l'emballage et procurez-vous une mijoteuse (ou un récipient spécifiquement conçu pour les bains de dérochage) pour le faire chauffer.   N'utilisez rien qui vous serve également à faire la cuisine, même pas votre microonde, pour faire chauffer le bain de dérochage. Il y a trop de risques d'intoxication à cause des résidus et de toute façon il est très difficile de se débarrasser de l'odeur de métal persistante. Le bain ne doit jamais être mis en contact avec de l'acier. La plupart des préparations de bain de dérochage se conservent pendant plusieurs semaines.

english_section_name: Preparing the Work Area


summary: Observez des signes d'infections. Consultez un médecin dans le cas de symptômes d'une infection. Utilisez des médicaments à usage local pour lutter contre l'infection. Demandez au médecin de percer le kyste si vous en avez un. Faites vous retirer les pierres de nombril si nécessaire.

document: La saleté et la sueur sont les responsables les plus répandus des mauvaises odeurs au niveau du nombril. Dans la plupart des cas, il vous suffit de le laver avec du savon et de l'eau pour vous en débarrasser. Si cela n'en vient pas à bout, vous avez peut-être une infection. Observez la présence des symptômes suivants  :    vous avez la peau rouge et sèche ; une sensibilité ou une inflammation dans le nombril ou tout autour ; des démangeaisons ; des fluides jaunes ou verts ou du pus qui coulent du nombril ; de la fièvre ou un sentiment général de maladie ou de fatigue. Si vous pensez souffrir d'une infection, prenez immédiatement rendez-vous avec votre médecin. Il pourra évaluer le type d'infection dont vous souffrez et vous indiquer comment la traiter .  Le traitement approprié va être différent si l'infection est causée par une bactérie, un champignon ou une levure. N'essayez pas de deviner vous-même le type d'infection, car vous pourriez faire empirer la situation en vous administrant le mauvais traitement. Votre médecin pourrait prélever un échantillon dans votre nombril pour le tester. Cela l'aidera à déterminer la cause de votre infection. Si vous avez une infection au niveau du nombril, vous allez devoir utiliser une pommade ou une poudre antibiotique ou antifongique pendant un moment pour la faire disparaitre. Votre médecin pourrait vous prescrire un médicament ou vous demander d'en acheter un sans ordonnance. Le traitement contre l'infection devrait vous débarrasser des mauvaises odeurs et des sécrétions . Suivez les autres recommandations de votre médecin, par exemple les suivantes.  Résistez à l'envie de vous gratter votre nombril infecté. Changez et lavez vos draps et vos vêtements régulièrement pour éviter une réinfection. Évitez de partager vos serviettes de bain avec les autres. Portez des vêtements amples et confortables qui permettent de garder votre nombril au frais et sec. Nettoyez-le tous les jours avec une solution à l'eau salée. Parfois, un kyste peut se former dans le nombril et il peut provoquer une inflammation, des douleurs et des sécrétions malodorantes. Si vous présentez un kyste infecté dans votre nombril, votre médecin va probablement le percer dans son cabinet. Il vous prescrira aussi des antibiotiques à prendre par voie orale ou cutanée pour éliminer l'infection. Suivez ses instructions pour aider le kyste à guérir correctement .  Demandez des instructions détaillées à votre médecin pour savoir comment nettoyer et vous occuper de votre kyste à la maison. Il pourrait vous recommander de poser une compresse chaude et sèche dessus trois à quatre fois par jour. S'il vous a mis un pansement, vous allez devoir le changer au moins une fois par jour jusqu'à ce qu'il vous dise de ne plus en remettre . S'il a comblé le kyste de gaze, vous allez devoir retourner le voir à son cabinet après deux jours pour qu'il la retire. Nettoyez la plaie à l'eau chaude une fois par jour jusqu'à ce qu'elle guérisse (généralement dans les cinq jours qui suivent ). Si le kyste se reforme, vous allez peut-être devoir subir une intervention chirurgicale pour le retirer complètement. Dans le cas de kystes profonds comme les kystes de l'ouraque, le chirurgien va probablement faire une petite incision et retirer le kyste en utilisant des instruments précis guidés par caméra . Vous allez surement devoir rester à l'hôpital pendant deux à trois jours après l'intervention et vous devriez pouvoir reprendre des activités normales après deux semaines . Si vous avez un nombril profond et si vous ne le nettoyez pas souvent, les saletés et les huiles peuvent s'y accumuler. Éventuellement, ces matériaux vont former une masse dure appelée omphalolithe ou pierre de nombril . Si cela vous arrive, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin. Il pourrait utiliser une pince pour la sortir en douceur.  Dans de nombreux cas, les pierres de nombril ne provoquent pas de symptômes. Cependant, elles peuvent parfois provoquer des douleurs et des infections. Vous pouvez en prévenir l'apparition en vous nettoyant le nombril régulièrement avec de l'eau et du savon.

english_section_name: Dealing with Persistent Belly Button Odors

summary: Lavez-vous le nombril sous la douche. Utilisez du savon et de l'eau pour le nettoyer. Nettoyez un nombril rentré en profondeur. Essuyez-le une fois que vous avez fini. Évitez les huiles, les crèmes et les lotions sur le nombril.

document: La douche ou le bain est le meilleur moment pour vous laver le nombril. Faites un effort pour l'inclure dans vos habitudes de nettoyage . Vous allez peut-être devoir le nettoyer plus souvent si vous transpirez beaucoup (par exemple après avoir fait de l'exercice ou s'il fait très chaud). Vous n'avez pas besoin de produit spécial pour vous le nettoyer. De l'eau chaude et du savon feront très bien l'affaire ! Appliquez un peu de savon et d'eau sur vos doigts ou sur un gant de toilette et frottez-vous doucement le nombril pour vous débarrasser des saletés et des peluches. Une fois que vous avez fini, rincez bien le savon .   En général, le savon ou le produit que vous utilisez pour le reste de votre corps suffit pour vous nettoyer le nombril. Utilisez un savon doux sans parfum si les savons parfumés vous causent des irritations ou assèchent votre peau. Vous pouvez aussi utiliser de l'eau salée pour vous nettoyer doucement le nombril. Mélangez une cuillère à café de sel de table dans une tasse d'eau tiède et trempez votre gant de toilette dedans. Faites pénétrer avec précaution l'eau dans votre nombril, puis rincez à l'eau claire . L'eau salée permet de tuer les germes et de décoller les saletés et elle pourrait moins assécher ou irriter votre peau que le savon. Les saletés et les peluches peuvent s'accumuler facilement à l'intérieur d'un nombril rentré et il peut être difficile de les faire sortir ! Dans ce cas-là, vous pouvez utiliser un gant de toilette ou un coton-tige pour nettoyer l'intérieur en profondeur . Imbibez-le d'eau et de savon avant de le passer dedans et assurez-vous de bien le rincer une fois que vous avez fini. Ne frottez pas trop fort, vous pourriez irriter la peau délicate qui se trouve à l'intérieur et tout autour. Il est important que vous le gardiez sec pour éviter la croissance de bactéries et de mycoses. Une fois que vous avez fini de le laver, utilisez une serviette propre et sèche pour l'essuyer à l'intérieur et tout autour. Si vous en avez le temps, vous pouvez le laisser sécher à l'air pendant quelques minutes avant de vous rhabiller . Vous pouvez éviter l'accumulation d'humidité dans votre nombril en vous habillant avec des vêtements amples qui laissent passer l'air lorsqu'il fait chaud ou lorsque vous vous mettez à transpirer. N'utilisez pas de crèmes ou de lotions sur votre nombril à moins que cela ait été recommandé par votre médecin. Cela pourrait piéger l'humidité à l'intérieur et créer un environnement favorable à des bactéries ou mycoses indésirables . Vous pourriez hydrater en toute sécurité votre nombril avec un peu d'huile pour bébé ou une solution hydratante légère si vous avez un nombril ressorti plutôt que rentré . Arrêtez d'utiliser tout produit hydratant si vous observez de mauvaises odeurs, des démangeaisons, des irritations ou d'autres signes d'infection.

english_section_name: Creating a Regular Cleansing Routine


summary: Achetez un anneau de levage. Percez la branche. Installez l’anneau de levage. Ajoutez un lien. Attachez une corde. Installez la balançoire.

document: Sa tige doit avoir un diamètre de 15 mm. Si vous le souhaitez, elle peut être plus large, mais pas plus fine. Achetez un anneau galvanisé ou en inox avec une tige plus longue que le diamètre de la branche que vous avez choisie. Si celle-ci a un diamètre de 20 cm, il vous faut donc un anneau de levage dont la tige mesure plus de 20 cm . Percez un trou vertical dans sa face inférieure. Il doit se trouver à environ 1 à 1,5 m du tronc de l’arbre et avoir un diamètre légèrement supérieur à celui de la tige de l’anneau de levage. Par exemple, si la tige de l’anneau a un diamètre de 15 mm, faites un trou d’environ 20 mm de diamètre. Percez-le au milieu de la face inférieure de la branche et traversez-la entièrement de manière à ressortir en haut .  Si la balançoire est composée d’un pneu ou d’un disque, un seul trou suffit. Si la balançoire a un siège rectangulaire traditionnel, il faudra deux trous. Espacez-les légèrement plus que la longueur du siège. Cela permettra à la balançoire d’être plus stable . Il faudra sans doute une échelle pour atteindre la branche. Demandez à quelqu’un de la tenir lorsque vous grimpez dessus pour éviter d’avoir un accident. Vissez-le en place sous la branche. Enfoncez sa tige dans le bas du trou que vous avez percé. L’anneau doit être orienté vers le bas. Enfoncez-le complètement. L’extrémité de la tige doit dépasser en haut de la branche. Mettez-y une rondelle et un écrou et vissez celui-ci jusqu’à ce que la rondelle soit serrée contre la branche afin de maintenir l’anneau de levage fermement en place .  Une fois que vous aurez suspendu la balançoire, vérifiez régulièrement les anneaux de levage pour vous assurer qu’ils sont en bon état. S’ils sont rouillés ou tordus, remplacez-les. Si l’arbre est en bonne santé, il croitra autour des tiges des anneaux. Toutefois, si le bois commence à se fendre autour des articles, il faudra peut-être suspendre la balançoire à une autre branche. Attachez un crochet en S, un mousqueton ou un maillon rapide à l’anneau de levage. Quel que soit l’objet que vous utilisez, cherchez un article pouvant supporter la charge la plus lourde possible.  Si vous utilisez un crochet en S, passez une de ses extrémités dans l’anneau. Vous attacherez une corde à l’autre extrémité. Si vous vous servez d’un maillon rapide, ouvrez-le en dévissant son système de fermeture et passez-le dans l’anneau de levage avant de le refermer. Si vous utilisez un mousqueton, passez-le simplement dans l’anneau et fermez-le. Suspendez-la au lien que vous avez installé. Achetez une corde tressée en polyester pouvant supporter une charge aussi lourde que possible. Attachez-la au crochet en S, au mousqueton ou au maillon rapide en réalisant un nœud plat double ou un nœud de chaise double .  La corde doit mesurer au moins 1 ou 2 m de plus que la hauteur de la branche. N’attachez pas encore la corde à la balançoire. Si vous avez acheté un modèle auquel la corde était déjà attachée, ce n’est pas grave, mais il sera plus facile d’installer la corde sans le siège. Vous pouvez utiliser une chaine en métal à la place de la corde. Passez simplement le maillon à une extrémité autour du lien que vous avez installé. Attachez-la au bas de la corde. Passez celle-ci dans les trous de la balançoire et ajustez la hauteur du siège selon vos préférences. Nouez la corde en place en faisant un nœud de chaise et coupez le surplus . Si vous installez une balançoire pour un enfant, une hauteur d’environ 30 cm peut être bonne. Si elle est destinée à un adulte, positionnez le siège à la même hauteur que vos fesses.

english_section_name: Bolting a Swing to the Tree

summary: Achetez une corde. Passez la corde sur la branche. Faites un nœud. Installez la balançoire.

document: Cherchez une corde tressée en polyester. Cette matière est suffisamment résistante pour soutenir le poids de la balançoire et ne risque pas de s’effilocher ou de se dégrader à cause des conditions météorologiques. Achetez une corde pouvant soutenir la charge la plus lourde possible .  À moins que vous ayez acheté une balançoire à laquelle une corde était déjà attachée, n’attachez pas encore la corde au siège. Si vous avez acheté une balançoire munie d’une chaine en métal, vous devez la fixer à l’aide d’un anneau de levage. Vous ne pouvez pas attacher une chaine directement à un arbre. Grimpez sur une échelle pour être à la bonne hauteur et faites passer la corde par-dessus la branche que vous avez choisie de manière à ce qu’elle descende de chaque côté. Assurez-vous qu’elle se trouve à au moins 1 à 1,5 m du tronc de l’arbre . Attachez la corde à la branche en faisant un nœud de chaise. Réalisez deux boucles et faites passer une extrémité de la corde dans ces boucles puis sous l’autre extrémité. Ramenez la première extrémité par-dessus la deuxième puis dans les deux boucles. Tirez sur les deux extrémités jusqu’à ce que le nœud soit serré .  Laissez dépasser l’extrémité de la corde du nœud sur une dizaine de centimètres . Vérifiez régulièrement le nœud après avoir installé la balançoire pour vous assurer qu’il est toujours serré. Si la corde s’effiloche, remplacez-la. Attachez-la au bas de la corde. Passez l’extrémité de celle-ci dans les trous dans la balançoire. Positionnez le siège à la bonne hauteur et réalisez un nœud de chaise ou en huit juste en dessous. Coupez ensuite le surplus .  Si la balançoire est pour un enfant, positionnez-la à environ 30 cm du sol. Si elle est destinée à des adultes, choisissez une hauteur que vous trouvez agréable.

english_section_name: Tying a Rope Swing to the Tree

summary: Choisissez un arbre. Examinez le bois. Choisissez une branche. Vérifiez le diamètre.

document: Les arbres robustes à bois dur sont les meilleurs pour installer une balançoire. Le chêne et le frêne sont deux espèces qui conviennent. Ne suspendez pas votre balançoire à un pin ou à un arbre fruitier . Évaluez l’état de l’arbre et des branches. L’arbre et la branche que vous choisissez doivent tous deux être en parfaite santé et suffisamment résistants pour soutenir la balançoire. Assurez-vous que l’arbre n’est pas malade ou infesté de ravageurs. La branche ne doit pas être fendue et son écorce ne doit pas se détacher. Ne suspendez jamais une balançoire à une branche morte  ! Si vous n’êtes pas certain(e) de l’état de l’arbre, demandez à un arboriste de l’examiner. Elle doit être longue et parallèle au sol. Assurez-vous qu’elle forme un L avec le tronc de l’arbre et qu’elle mesure au moins 2 m .  Elle ne doit pas se trouver à plus de 6 m du sol. La balançoire devra être suspendue à au moins 1 à 1,5 m du tronc pour ne pas le heurter. Toutefois, elle ne doit pas être proche de l’extrémité de la branche, car cette partie est la moins résistante. Choisissez une branche qui est très robuste au milieu. La branche doit être assez épaisse pour soutenir le poids de la balançoire sans se casser. Assurez-vous qu’elle a un diamètre d’au moins 20 cm et ne devient pas beaucoup plus étroite en s’éloignant de l’arbre .

english_section_name: Choosing a Sturdy Tree and Branch


summary: Positionnez votre main.

document: Pour les débutants, la prise américaine est idéale. Elle est facile à apprendre et accessible à tous. De plus, elle est polyvalente, car elle permet d'avoir un jeu à la fois puissant et contrôlé. On peut donc l'utiliser pour jouer presque tous les styles de musique. Prenez la position de départ : main levée, paume tournée vers le sol, doigts pointés devant vous et parallèles au sol. Pour cette prise (et les suivantes), placez votre main à quelques centimètres (2 à 5 cm) au-dessus de la caisse claire (si vous utilisez une batterie traditionnelle) ou de la surface de frappe. Cela dit, si nécessaire, n'hésitez pas à déplacer votre main dans une position plus confortable.

english_section_name: Playing with American Grip

summary: Positionnez votre main faible. Tenez l'autre baguette avec une prise timbale.

document: Contrairement aux autres techniques, la prise tambour (ou traditional grip en anglais) est asymétrique. Cela signifie que vous devez tenir chaque baguette de manière différente. Pour jouer avec la prise tambour, levez votre main faible devant vous et tournez la paume vers le haut.  Note. La prise tambour était initialement utilisée dans les fanfares militaires. Les joueurs trouvaient en effet qu'il était fatigant d'utiliser la prise timbale tout en marchant . Dans un souci d'uniformité, la main gauche était alors utilisée pour tenir la baguette par « en dessous », sans tenir compte du fait de savoir s'il s'agissait ou non de la main faible du joueur. Aujourd'hui, certains batteurs, généralement gauchers, inversent le sens de la prise. Votre main faible étant prête, prenez l'autre baguette. Adoptez la prise timbale de votre choix : américaine, allemande ou française. La prise américaine (avec éventuellement quelques petites variations) est cependant la plus répandue, car plus facile à assimiler.

english_section_name: Playing with Traditional Grip


summary: Concentrez votre attention autre part. Ne regardez pas l'aiguille. Retenez votre souffle. Relativisez vos peurs. Ne contractez pas vos muscles. Discutez avec l'infirmière de votre appréhension.

document: Souvent, l'anticipation et l'attente de la douleur peuvent la rendre plus intense. Concentrez votre attention sur autre chose pendant que vous recevez l'injection pour réduire la douleur.  Faites comme si vous étiez autre part. Imaginez-vous en train de prendre un bain de soleil dans votre lieu de vacances idéal ou en train de boire une tasse de café avec un ami. Trouvez-vous plusieurs scénarios pour vous sentir bien dans votre tête et laissez s'exprimer votre imagination. Concentrez-vous sur une autre partie de votre corps. Imaginez-vous que l'injection vous soit faite sur un autre endroit. De cette façon, vous vous attendez à la douleur sur une autre partie de votre corps, ce qui vous distrait . Récitez un poème ou les paroles d'une chanson. Si vous avez mémorisé quelque chose, c'est le bon moment pour le réciter. Vous allez placer votre énergie et votre concentration sur les vers et les mots que vous avez mémorisés et pas sur ce qu'il se passe autour de vous. Si le médecin ou l'infirmière est plutôt bavard(e), discutez ensemble avant et pendant l'injection pour vous distraire. Le sujet que vous abordez n'est pas important, le simple fait de l'écouter pourra distraire votre attention. L'attente de la douleur peut rendre la douleur plus intense. Des études scientifiques récentes ont prouvé qu'une injection peut être moins douloureuse si vous ne voyez pas l'aiguille. Vous pouvez fermer les yeux ou regarder autre part . Retenez votre souffle pendant quelques secondes avant et pendant l'injection. Cela fait augmenter la pression sanguine, ce qui en retour fait diminuer la sensibilité du système nerveux. Même si cette baisse de la douleur est très légère, si vous l'utilisez avec d'autres techniques, vous pourriez réduire la douleur ressentie en retenant votre souffle . Votre appréhension et votre peur des aiguilles et de la douleur peuvent concentrer votre attention de manière disproportionnée. Il est normal d'en avoir peur. En sachant que vous n'êtes pas seul et que cette peur est normale, vous pourrez vous détendre avant l'injection . Vous pourriez ressentir une douleur pire en contractant les muscles, surtout si vous recevez une injection intramusculaire, c'est pourquoi vous devez vous assurer de détendre vos muscles. Il est normal d'être tendu lorsque vous avez peur, certaines techniques pourraient vous aider.  Certains exercices de respiration, par exemple en prenant une inspiration profonde, en retenant votre souffle pendant 10 secondes et en expirant, pourraient être utiles avant l'injection. Pensez « je vais recevoir une injection » au lieu de penser « cela ne va pas faire mal ». Le premier vous aidera à accepter l'inévitable, ce qui peut aider votre corps à se détendre au lieu de se tendre à cause de votre appréhension . Discutez auparavant avec l'infirmière de l'appréhension que vous avez. Les professionnels médicaux sont heureux d'aider les patients dans le besoin.  L'infirmière pourrait appliquer une crème anesthésiante sur la peau pour l'engourdir et rendre la procédure moins douloureuse. Parlez-lui de cette solution bien avant, car certaines crèmes prennent jusqu'à une heure pour agir. Les infirmières sont aussi très fortes pour distraire les patients et les aider à se détendre. Si vous lui parlez de votre peur en avance, elle peut vous aider à rester calme en vous montrant des techniques de relaxation .

english_section_name: Receiving the Injection

summary: Renseignez-vous à propos de l'endroit de l'injection. Frottez la peau et appliquez de la pression sur la zone. Commencez à vous préparer dans la salle d'attente.

document: La préparation dépend de la zone de votre corps où celle-ci est administrée. De nombreuses injections, par exemple les vaccins, sont administrées au niveau du bras tandis que certains antibiotiques peuvent être administrés dans le dos ou sur les fesses. Demandez à votre médecin ou à l'infirmière en avance où sera faite l'injection pour traiter la zone en conséquence. Une fois que vous savez à quel endroit l'injection sera faite, frottez la peau et appliquez de la pression sur l'endroit où sera enfoncée l'aiguille. Cela préparera votre corps à supporter la pression supplémentaire de l'aiguille et le choc sera moins dur lorsque vous serez chez le médecin. Faites-le peu de temps avant de vous rendre à votre rendez-vous, dans la voiture ou dans le bus lorsque vous êtes en chemin . Pendant que vous êtes dans la salle d'attente, vous pouvez utiliser certaines techniques pour vous aider à vous préparer et vous distraire de la douleur potentielle.  Serrez une balle de stress dans votre main. Cela permettra de soulager les muscles pour les préparer. Écoutez de la musique, des émissions en ligne ou un livre audio. Même si le médecin ne va probablement pas vous laisser porter des écouteurs pendant le rendez-vous, vous pourriez vous distraire les idées pour vous détendre en écoutant de la musique avant le rendez-vous . Lisez un magazine ou un livre. Si la lecture permet de vous calmer plus facilement que la musique, vous pouvez lire une histoire ou un article pendant que vous attendez votre rendez-vous.

english_section_name: Preparing for Your Injection

summary: Posez un gant de toilette tiède sur la zone. Massez ou frottez la zone. Prenez de l'ibuprofène ou du paracétamol. Utilisez la partie du corps sur laquelle l'injection a été faite.

document: L'endroit où elle a été faite peut parfois déranger les patients le jour suivant ou même quelques heures après. Si c'est votre cas, faites couler de l'eau tiède sur le gant de toilette et posez-le sur la peau. Cela devrait soulager la douleur presque immédiatement . Cela permet de disperser le médicament et de détendre les muscles. Il existe deux exceptions à cette règle. Vous ne devez pas masser la zone après une injection d'Héparine ou de Lovenox, car cela pourrait provoquer des douleurs et des bleus . La douleur après l'injection provient souvent d'une inflammation. Les analgésiques antiinflammatoires vendus sans ordonnance peuvent soulager la douleur, les gonflements et d'autres gênes . Même s'il pouvait être tentant de ralentir et de vous reposer, cela pourrait parfois être contreproductif lorsque vous voulez soulager votre douleur. Les mouvements que vous faites, surtout si l'injection a été faite sur votre bras, peuvent augmenter la circulation et vous aider à revenir plus vite à la normale .

english_section_name: Caring for the Injection Site Afterwards