summary: Décidez de sa nécessité. Utilisez un bandage en tant que mesure préventive. Évitez les bandages sur des blessures graves. Consultez un médecin.

document: Il existe de nombreuses raisons qui amènent à poser un bandage au genou. De nombreuses personnes qui font de l'exercice le font pour donner un meilleur soutien à l'articulation pendant qu'elles font du sport. D'autres pourraient présenter une déchirure du ligament et rechercher un moyen de soutenir le genou. Les haltérophiles pourraient le faire avant de faire des flexions pour donner plus de stabilité à leur articulation. Si vous pensez que vous vous êtes blessé, vous devez commencer par consulter un médecin avant de faire des activités fatigantes. Les bandages au genou ne sont généralement pas utilisés pour traiter des blessures graves. On les conseille plutôt en tant que mesure préventive. Ils apportent une meilleure stabilité et un soutien externe de l'articulation du genou lorsqu'il est mis sous pression.  Les entorses au premier degré sont probablement les seules blessures qui peuvent être soignées par un bandage au genou. Votre médecin pourra les diagnostiquer facilement. Si vous vous êtes blessé, consultez un chirurgien orthopédique. Le risque de blessure ou un mauvais diagnostic pourrait causer des dégâts graves. Il existe de nombreuses situations où vous ne devez pas mettre de bandage. Si vous avez une déchirure au ligament croisé antérieur (LCA) ou d'un autre ligament, vous ne devez pas bander le genou à moins qu'un chirurgien orthopédique vous ait demandé de le faire. Vous ne devriez pas aussi mettre de bandage dans le cas d'une déchirure du ménisque médian ou latéral.  Si le bandage empêche une blessure d'empirer et si votre chirurgien ne voit aucun inconvénient à cette méthode pendant que vous attendez la chirurgie, vous pouvez en mettre un. Ne vous servez jamais de cette méthode pour stabiliser une articulation très instable pour faire du sport. Si vous pensez que votre genou n'est pas stable ou que vous vous êtes blessé, vous devez consulter un médecin tout de suite. C'est la seule personne qui peut diagnostiquer avec précision le problème de votre genou. Il va vous conseiller de bander l'articulation si vous souffrez d'une blessure au premier degré qui doit être stabilisée. Si vous voulez reprendre vos activités physiques, consultez un professionnel pour vous assurer que la blessure a guéri .

english_section_name: Understanding The Reasons to Wrap Your Knee

summary: Procurez-vous le matériel nécessaire. Mettez-vous en position.

document: Vous devez avoir le bon matériel pour bien bander votre genou. Commencez par acheter un bandage de compression. Vous en trouverez en grande surface et en pharmacie. Utilisez la marque que vous voulez, du moment que vous achetez bien un bandage de compression. Vous allez aussi avoir besoin de quelque chose pour le faire tenir. La plupart d'entre eux sont vendus avec des fermoirs équipés de petits crochets, mais si le vôtre n'en a pas, vous pouvez simplement glisser le bout sous le bandage en place.  Vous pouvez aussi acheter du ruban adhésif qui permettra de faire tenir le bandage. Certains bandages sont aussi équipés de pièces de velcro sur le bord. Choisissez celui que vous préférez. Vous pouvez aussi acheter différentes tailles de bandage. Achetez celle qui est la mieux adaptée à votre genou. Lorsque vous bandez votre genou, vous allez devoir vous assurer que vous êtes dans la bonne position. Tout d'abord, asseyez-vous dans un lieu suffisamment large où vous avez beaucoup d'espace pour bouger. Ensuite, tendez la jambe droite devant vous. Vous devez avoir assez d'espace pour tendre la jambe, mais elle doit aussi pouvoir être détendue pour la fléchir doucement. Assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace pour bouger les bras autour de la jambe. Cela vous permettra de travailler confortablement autour de votre genou .

english_section_name: Wrapping Your Knee


summary: Trouvez un multiple commun. Transformez une fraction. Transformez les autres fractions. Additionnez les numérateurs. Simplifiez le résultat.

document: Cherchez le plus petit multiple commun (ou PPMC) des deux dénominateurs. Étant donné que vous devez donner un dénominateur commun aux fractions pour pouvoir les additionner, vous devez trouver un nombre qui est un multiple des deux dénominateurs de départ. Choisissez le multiple commun le plus bas . Par exemple, si vous devez calculer 9/5 + 14/7, les multiples de 5 sont 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35, etc. tandis que ceux de 7 sont 7, 14, 21, 28, 35, etc. 35 est le nombre le plus petit qui se trouve dans les deux listes. Il s'agit donc du PPMC. Multipliez le numérateur et le dénominateur de manière à ce que le dénominateur devienne le PPMC que vous avez trouvé à l'étape précédente. Vous devez multiplier la fraction entière pour transformer son dénominateur sans changer sa valeur . Par exemple, vous devez multiplier 9/5 par 7 pour lui donner le dénominateur 35. Multipliez chaque chiffre de la fraction par 7 de manière à obtenir 63/35. Lorsque vous ajustez une fraction dans l'opération, vous devez ajuster les autres de manière à ce qu'elles partagent toutes le même dénominateur . Par exemple, si vous avez transformé 9/5 en 63/35, multipliez 14/7 par 5 pour obtenir 70/35. L'addition d'origine 9/5 + 14/7 équivaut à la nouvelle, 63/35 + 70/35. Conservez le dénominateur. Une fois que toutes les fractions ont un dénominateur commun, vous pouvez simplement calculer la somme de tous les numérateurs. Inscrivez le résultat au-dessus du dénominateur . Par exemple, pour calculer 63/35 + 70/35, vous devez trouver la somme de 63 et 70. 63 + 70 = 133. Inscrivez ce nombre au-dessus du dénominateur commun de manière à obtenir 133/35. Si vous trouvez une fraction impropre, convertissez-la en nombre fractionnaire. Divisez le numérateur par le dénominateur et prenez le nombre entier qui se trouve avant la virgule décimale du résultat. Multipliez ce nombre entier par le dénominateur et soustrayez le résultat au numérateur pour trouver le nombre de parts restantes. Inscrivez ce nombre au-dessus du numérateur pour obtenir la fraction du nombre fractionnaire. Si vous pouvez simplifier cette fraction encore plus, faites-le . Par exemple, vous pouvez convertir 133/35 en 3 28/35. La fraction peut être simplifiée de manière à donner 4/5. La réponse finale est donc 3 4/5.

english_section_name: Working with Improper Fractions

summary: Convertissez les nombres fractionnaires. Cherchez le PPMC des dénominateurs. Transformez les fractions au besoin. Transformez toutes les fractions. Additionnez les numérateurs. Simplifiez le résultat

document: Transformez-les en fractions impropres. Si vous avez des nombres fractionnaires composés d'un nombre entier et d'une fraction, convertissez chacun en fraction impropre pour faciliter le procédé d'addition. Le numérateur de chaque fraction obtenue sera plus grand que son dénominateur . Par exemple, si vous convertissez 6 3/8 + 9 1/24, vous obtiendrez 51/8 + 217/24. Si les dénominateurs sont différents les uns des autres, écrivez les multiples de chacun pour trouver le multiple le plus bas qu'ils partagent tous. Par exemple, pour l'opération 51/8 + 217/24, notez les multiples de 8 et de 24 pour trouver le plus bas qu'ils ont en commun. Il s'agit de 24 . Les multiples de 8 sont 8, 16, 24, 32, etc. tandis que ceux de 24 sont 24, 48, 72, etc. Le nombre le plus bas présent dans les deux listes est 24. Vous devez les transformer de façon à ce qu'elles aient toutes le même dénominateur. Celui-ci doit être le PPMC que vous avez trouvé à l'étape précédente. Multipliez chaque fraction entière par le nombre nécessaire pour que son dénominateur devienne le PPMC . Par exemple, pour que le dénominateur de 51/8 devienne 24 sans que la valeur de la fraction change, multipliez chacun de ses éléments par 3 de manière à obtenir 153/24. Modifiez-les toutes de manière à ce qu'elles aient un dénominateur commun sans changer leur valeur. Si une fraction a déjà le PPMC comme dénominateur, ne la modifiez pas . Par exemple, dans le cas de 217/24, vous n'avez pas besoin de transformer la fraction, car elle a déjà le dénominateur nécessaire. Conservez le dénominateur. Une fois que toutes les fractions ont le même dénominateur, calculez la somme de tous les numérateurs. Inscrivez le résultat de cette opération au-dessus du dénominateur commun. N'additionnez pas les dénominateurs . Par exemple, 153/24 + 217/24 = 370/24. . Si le numérateur du résultat est supérieur au dénominateur, il faudra convertir la fraction en nombre fractionnaire. Divisez le numérateur par le dénominateur et écrivez le nombre entier qui se trouve avant la virgule du résultat de la division. Multipliez ce nombre entier par le dénominateur et soustrayez le nombre trouvé au numérateur pour déterminer le nombre de parts restantes. Écrivez ce nombre au-dessus du même dénominateur pour obtenir la fraction du nombre fractionnaire. Si cette fraction peut être simplifiée, simplifiez-la au maximum . Par exemple, 370/24 donne 15 10/24. 370 peut contenir 24 un maximum de 15 fois, avec 10 parts de 1/24 restantes, soit 10/24. Vous pouvez simplifier 10/24 de manière à obtenir 5/12. Le résultat final de l'addition est donc 15 5/12.

english_section_name: Adding Mixed Numbers


summary: Surveillez les symptômes que vous manifestez. Parlez de votre somnolence à votre médecin. Renseignez-vous sur d'autres médicaments à prendre.

document: Notez à quels moments vous vous sentez plus fatigué, pendant combien de temps et quels sont les changements que vous avez remarqués depuis que vous prenez Xanax. Notez également ce que vous aviez fait pour lutter contre la fatigue, et quels en ont été les résultats. Notez tout dans un journal ou dans une application de prise de notes telle qu'Evernote. Après avoir noté les symptômes, leur durée, et ce que vous aviez utilisé pour remédier à la situation, partagez-les avec le professionnel. De cette manière, il pourrait décider d’ajuster les dosages ou vous changer de médicament.  N'oubliez pas que les médicaments peuvent par nature engendrer des effets secondaires qui peuvent être désagréables. Vous devrez peut-être déterminer si vous pourriez supporter votre somnolence, et si prendre Xanax en vaut le cout. Si vous avez du mal à rester éveillé et que vous aviez déjà essayé différentes méthodes, il est peut-être temps de modifier vos médicaments. Si vous prenez des médicaments contre l'anxiété à long terme, envisagez de prendre un autre type d'anxiolytique qui ne provoque pas de somnolence. Par exemple, vous pourriez demander à votre médecin s’il est possible pour vous de prendre un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS), moins susceptible de provoquer une dépendance, et qui engendre différents effets secondaires. Les ISRS sont sans danger, même après une longue utilisation. Cependant, seul le médecin peut vous indiquer si vous pouvez en prendre.

english_section_name: Obtaining Medical Intervention

summary: Essayez de bien dormir tous les soirs. Mangez des aliments nutritifs. Arrêtez de boire et de fumer.

document: Si vous ne le faites pas, vous aurez des difficultés à pouvoir rester éveillé, surtout si vous êtes sous Xanax. Prenez de bonnes habitudes de sommeil pour augmenter votre état de sommeil et de veille. Si vous avez généralement du mal à dormir, commencez à vous coucher et à vous lever tous les jours à la même heure, même le weekend. Les lumières artificielles produites par les appareils comme la télévision et les appareils électroniques, par exemple, les téléphones portables et les tablettes peuvent perturber le sommeil. Pour cette raison, essayez de les garder loin de la chambre la nuit .  Essayez d’établir une routine relaxante à l'heure du coucher. Par exemple, vous pourriez prendre une douche, allumer une bougie, boire un thé et éteindre les lumières. Cela pourrait vous aider à vous détendre et à vous sentir calme. Sachez que faire une sieste de 30 minutes ne pourra pas compenser votre sommeil perdu, mais va simplement contribuer à améliorer votre humeur. En fait, tout ce que vous mangez influence votre niveau d'énergie. Essayez de vous concentrer donc sur les aliments riches en nutriments qui pourront alimenter votre corps et votre esprit. Dans cette perspective, vous pouvez manger des aliments à base de grains riches en fibres, ainsi que des fruits et des légumes. Évitez de manger trop d'aliments transformés ou sucrés.   Essayez de manger sain régulièrement. Toutefois, vous pouvez à l'occasion vous offrir des aliments moins nutritifs. Faites une planification de vos repas. Par exemple, vous pourrez prendre des flocons d'avoine et des fruits pour le petit-déjeuner, un sandwich aux légumes pour le déjeuner, un smoothie aux fruits en guise de collation et des légumes cuits à la vapeur avec du riz pour le diner. Pour que vous ayez toujours des repas sains et savoureux, prenez l'habitude de les planifier. À long terme, le fait de fumer peut affecter votre niveau d'éveil et provoquer d’autres désagréments sur votre système adrénergique, qui pourrait conduire à la somnolence .  L'alcool provoque également de la fatigue et affecte la qualité du sommeil. Évitez de fumer, de consommer de la nicotine par tout autre moyen et de boire de l’alcool tant que vous êtes sous Xanax.

english_section_name: Making Lifestyle Changes

summary: Allez faire un tour dehors pour régler le rythme circadien. Parlez à quelqu'un pour essayer de rester éveillé. Mangez quelque chose de sain. Essayez de bouger pour augmenter le flux sanguin. Prenez un supplément capable d'augmenter l'énergie.

document: Prendre de l'air frais vous aidera à rester alerte et éveillé. Si vous restez à l'intérieur presque toute la journée, prenez quelques minutes pour faire une promenade en plein air. Recevoir la lumière du soleil (surtout le matin) vous permettra de réguler le cycle circadien afin que vous soyez éveillé pendant la journée et dormiez bien la nuit.  Promenez-vous pendant la pause déjeuner. Si vous devez rencontrer des amis, dites-leur que vous aimeriez le faire à l'extérieur. Par exemple, si vous avez un chien, faites une promenade avec lui tous les matins afin de profiter au maximum de la lumière du soleil. Le fait de participer à des activités sociales pourrait vous aider à rester alerte et éveillé. Essayez de trouver un ami avec qui vous pourriez parler. Cela peut être aussi un bon moyen pour passer des appels téléphoniques nécessaires.  Évitez de communiquer par le biais d’une messagerie instantanée. Pour rester éveillé, il serait préférable de parler à la personne de vive voix soit physiquement ou par téléphone. Par exemple, vous pourriez parler tout au long de la journée avec un collègue ou avec un ami d'école. Essayez d’organiser régulièrement des réunions afin d’être toujours en éveil. Faites-le lorsque vous aurez faim et lorsque vous aurez sommeil. Ne prenez pas des collations très sucrées. Autrement dit, prenez quelque chose qui pourra vous fournir une énergie durable. Par exemple, vous pourriez manger une poignée de noix ou une portion de fruits frais. Étalez de beurre de cacahouète sur un craquelin de grains entiers ou prenez un yaourt. Lorsque vous avez envie d'une collation, essayez de prendre l'habitude de prendre quelque chose qui pourra vous fournir de l’énergie pendant un long moment afin d’éviter d’avoir un creux qui pourrait stimuler la fatigue et la somnolence. Cela vous permettra aussi d'avoir plus d'énergie. Si vous avez des difficultés à rester éveillé, faites une promenade de 10 minutes. Ainsi, vous pourrez augmenter le flux sanguin et fournir plus de l'oxygène dans tout le corps. Une simple promenade pourrait contribuer à augmenter votre niveau d’énergie dont les effets pourraient durer jusqu'à deux heures.  Si vous n’êtes pas en mesure de marcher, vous pourrez faire des étirements ou d’autres mouvements qui pourront aider votre corps à rester éveillé. Par exemple, vous pourriez faire des sauts ou des burpees. Dans la mesure du possible, allez au gymnase ou participez à un cours de yoga le matin ou le midi. Le fait de prendre ces genres de suppléments vous aidera à augmenter votre niveau d'énergie et à vous garder éveillé. La vitamine B en est un exemple. Vous pourriez en prendre surtout si votre régime en est pauvre. Toutefois, sachez que sur le marché, il existe des suppléments qui promettent d’augmenter l’énergie, sans aucune preuve ni recherche pouvant étayer les effets.  Avant de prendre tout médicament ou supplément, parlez-en à votre médecin. Faites attention aux stimulants tels que la caféine, car ils peuvent vous rendre plus anxieux. La caféine peut aussi affecter la qualité de votre sommeil.

english_section_name: Staying Awake Now


summary: Connectez votre iPod et ouvrez iTunes. Cliquez sur Musique sur l'écran suivant. C'est à vous de voir si vous voulez tout synchroniser ou seulement quelques chansons. Si vous décidez de faire votre choix morceau par morceau, sélectionnez vos chansons et/ou vos artistes. Cliquez sur Synchroniser pour ajouter vos chansons. Profitez-en maintenant ! Pour supprimer des chansons, désélectionnez vos options de synchronisation.

document: Pour pouvoir charger de la musique sur un iPod, il faut d'abord ouvrir iTunes. Si ce n'est pas déjà fait, branchez votre iPod sur l'ordinateur. Rapidement, iTunes reconnaîtra votre appareil — une petite icône représentant un iPod apparaîtra en haut à droite. Cliquez dessus. Sachez que cette façon de procéder est à peu près la même pour les iPad, les iPod Shuffles et tous les appareils compatibles avec iTunes, si ce n'est l'appellation du bouton qui peut changer. Après avoir cliqué sur l'icône de votre iPod, un nouvel écran apparaît avec toute une série d'informations concernant votre iPod, comme le nom, la capacité de stockage… Pour l'instant, vous n'avez pas besoin de ces informations — cliquez simplement sur Musique en haut de la fenêtre pour poursuivre l'opération. En effet, on va vous demander de choisir entre deux options : iTunes peut transférer automatiquement toute votre bibliothèque sur votre iPod ou une partie seulement. Cochez le bouton Toute la bibliothèque musicale si vous désirez tout transférer ou le bouton Listes de lecture, artistes, albums et genres sélectionnés si vous ne voulez que certaines chansons. À ce stade, iTunes vous propose d'autres options à cocher. Ainsi, si vous décidez de transférer des clips musicaux ou des messages vocaux, cochez respectivement Inclure les clips vidéo ou Inclure les mémos vocaux, etc. Ce choix, vous le pouvez le faire dans la partie inférieure de la fenêtre d'iTunes. Regardez dans les différents menus qu'on vous propose - chansons, artistes, genres, albums… - il suffit de cocher les cases.  Ainsi, si vous voulez récupérer toutes les chansons d'Al Green, repérez à la rubrique « Artistes » le nom d'Al Green et cochez la case qui se trouve à côté. Par contre, si vous ne voulez que ses meilleures chansons groupées dans un album, prenez la liste des albums, cherchez le titre Greatest Hits' d'Al Green et cochez la case qui se trouve à côté du titre de l'album Si le titre d'une chanson apparaît plusieurs fois, ne vous inquiétez pas — iTunes ne le chargera qu'une seule fois ! Que ce soit en mode manuel ou automatique, une fois vos choix faits, cliquez sur le bouton Synchroniser situé en bas à droite de l'écran pour charger vos chansons sur votre iPod. iTunes lance immédiatement l'opération. Pour savoir où vous en êtes du téléchargement, regardez la barre d'avancement située en haut de la fenêtre d'iTunes. Ne débranchez pas votre iPod pendant l'opération ! Cette dernière s'arrêterait tout de suite et vous n'auriez qu'une partie des chansons. Vous risqueriez aussi de « planter » iTunes . Bravo ! Vous avez réussi à télécharger de la musique sur votre iPod. Pour écouter vos nouveaux morceaux, débranchez l'iPod, branchez vos écouteurs, choisissez votre chanson dans l'option Musique en bas et à droite et c'est parti ! Nous venons de décrire les étapes qui permettent de charger de la musique, mais sachez que le processus est quasiment identique si vous voulez charger, par exemple, des vidéos. Vous cliquerez alors non plus sur Musique, mais sur Vidéos en haut de la fenêtre d'iTunes après avoir cliqué sur le bouton iPod. La procédure est ensuite pratiquement la même. Pour retirer des chansons de votre iPod, branchez-le à votre ordinateur et opérez comme pour une sélection de chansons. Allez sur l'écran de synchronisation et vérifiez que le bouton Gérez manuellement est bien coché. Vous pouvez alors passer en revue les différentes rubriques - artistes, albums… - et décocher les cases qui se trouvent à côté des chansons que vous voulez supprimer de votre iPod. Quand c'est fait, cliquez sur Synchroniser pour faire les changements.

english_section_name: Adding Music to Your iPod

summary: Téléchargez et installez iTunes. Branchez votre iPod à votre ordinateur. Attendez qu’iTunes reconnaisse votre iPod. Suivez les instructions qui s'affichent. Cliquez sur Terminé.

document: Si iTunes n'est pas encore sur votre ordinateur, la première étape consiste donc à le télécharger et l'installer sur votre disque dur. Comme on l'a vu plus haut, il est certes possible de transférer de la musique sur votre iPod sans passer par iTunes, mais c'est tellement plus pratique avec. De surcroît, iTunes est gratuit, facile à télécharger et à installer. Il possède de nombreuses fonctionnalités très intéressantes, comme la possibilité d'acheter sur l'Apple Store ou de synchroniser vos deux bibliothèques, celle de l'ordinateur et celle de votre iPod. Pour télécharger iTunes, rien de plus simple ! Il faut aller sur le site « iTunes.com » et cliquez sur le lien Télécharger iTunes en haut à droite. Entrez votre adresse électronique et cliquez sur Télécharger maintenant. Votre iPod vous a été livré avec un cordon USB qui permet d'échanger des fichiers entre l'ordinateur et votre iPod et vice versa. Branchez une extrémité du cordon USB (la plus petite) sur votre iPod (dans le port correspondant au bas de votre appareil) et l'autre extrémité (plus large) dans un des ports USB de votre ordinateur, situés en général à l'arrière de votre machine. Tous les iPod, sauf la version standard (iPod shuffle), sont livrés avec un cordon USB ayant deux embouts différents, le plus étroit étant à ficher dans l'iPod . Par contre, tous ont le même embout pour le port USB de votre ordinateur. Cette reconnaissance se fait automatiquement. Si ce n'est pas le cas, sachez que vous pouvez opérer manuellement. Dans les deux cas, iTunes reconnaîtra au bout d'un moment votre iPod. Le logo d'Apple apparaîtra sur l'iPod, mais vous ne verrez pas de message d'avertissement de la connexion. Côté iTunes, vous allez apercevoir une barre d'avancement en haut de votre fenêtre active : des fichiers s'installent pour permettre l'interface iPod-ordinateur. Attendez simplement — cela peut prendre plusieurs minutes.  Si iTunes semble ne pas reconnaître votre iPod, pas de panique ! Il est de notoriété publique qu’iTunes a quelques petits problèmes de reconnaissance avec certains appareils, les plus récents en particulier. Avant de recourir à « l'artillerie lourde », c'est-à-dire le support technique d'iTunes, essayez plutôt de débrancher, puis de rebrancher votre iPod, de fermer, puis de lancer iTunes. Éventuellement, relancez votre ordinateur. Vous rencontrerez aussi des problèmes si l'iPod n'est pas assez chargé. Il faut parfois attendre quelques minutes qu'il se recharge via l'ordinateur. Ensuite, la reconnaissance se fait naturellement. Parfois, iTunes vous adresse un message de bienvenue. Pour passer à l'étape suivante, cliquez sur Continuer. Le prochain écran s'intitule Synchroniser avec iTunes. Cliquez alors sur Démarrer. Vous allez être dirigé vers un écran qui vous offre différentes possibilités comme :    mettre à jour le système d'exploitation de votre iPod. Si votre système est un peu ancien, il suffit de cliquer sur Mettre à jour pour installer la dernière version. Comme pour toute mise à jour de programmes, vous êtes ainsi prémuni contre tout bug ou problème de sécurité.  créer une sauvegarde des données de votre iPod. Si vous venez juste d'étrenner votre iPod, vous n'avez pas ce problème, mais pensez déjà à l'endroit où vous allez sauvegarder vos données en cas de problèmes. Ce peut être soit sur votre ordinateur, soit dans « iCloud ». Mettez en place une sauvegarde automatique à intervalles de temps réguliers. Ainsi, vous êtes prémuni contre tout problème, tout est conservé à l'abri. Pour quitter l'écran actif, il suffit de cliquer sur le bouton bleu Terminé en haut à droite de la fenêtre d'iTunes. Vous retournez alors à votre écran iTunes de départ. À ce stade, vous pouvez transférer de la musique sur votre iPod comme nous vous l'avons expliqué plus haut (voir la partie « Ajouter de la musique dans votre iPod »).

english_section_name: Connecting to iTunes for the First Time


summary: Prenez votre couteau le plus petit. Tenez la fraise dans votre main non dominante. Insérez le bout de la lame de votre couteau à un angle de 45° autour de la queue. Coupez avec un mouvement de rotation autour de la queue jusqu'à ce que votre couteau ait fait le tour et revienne au début. La queue est détachée, vous pouvez la jeter .

document: Vous n'allez pas couper profond dans la fraise.  Enfoncez-la d'environ un demi-centimètre. Insérer le couteau avec un angle permet de conserver autant de pulpe que possible. Évitez d'enfoncer la lame tout droit dans la fraise.

english_section_name: Using a Knife

summary: Prenez une paille en plastique bien dure. Enfoncez le bout de la paille au niveau de la queue de la fraise. Enfoncez la paille pour qu'elle transperce la fraise.

document: Si la paille a un coude, utilisez l'autre extrémité droite. Appuyez à la verticale jusqu'à ce que le calice soit enfoncé dans la paille. Plus la fraise est mure, moins vous avez besoin de forcer. Prenez la queue et jetez-la .

english_section_name: Using a Straw

summary: Achetez un équeuteur. Choisissez vos fraises. Tenez l'ustensile avec l'autre main. Placez les bords en métal de l'équeuteur contre la queue de la fraise. Ils doivent être en haut de la fraise, à l'endroit où la fraise passe du vert au rouge. Pincez chaque côté de l'équeuteur et tournez. Jetez la queue et rincez les fraises avant de servir.

document: Vous pouvez en trouver en ligne, dans des magasins de cuisine ou dans certaines grandes surfaces. Si vous avez des fraisiers chez vous ou que vous cuisinez souvent des fraises, acheter un équeuteur à 5 € peut être un bon investissement et un bon moyen de gagner du temps. Prenez une fraise et tenez-la entre votre index et votre pouce avec votre main non dominante. La queue doit être vers l'autre main. Les bords de l'équeuteur doivent être ouverts et s'ouvrir facilement avec une légère pression. Vous devez pouvoir le fermer et l'ouvrir sans effort. Insérez l'équeuteur dans la fraise à environ un demi-centimètre. Retirez l'ustensile de la fraise, la queue va s'enlever.

english_section_name: Using a Huller


summary: Utilisez de la colle pour créer une pièce de décoration pour votre plaisir. Trouvez un cadre à la taille de votre puzzle. Découpez un support pour fixer le cadre. Glissez un papier ciré sous le puzzle. Utilisez un rouleau à pâtisserie sur le puzzle. Étalez la colle à puzzle sur toute la surface. Attendez que la colle sèche. Collez le puzzle sur votre support. Laissez sécher environ 24 heures et déposez des poids si nécessaire. Posez le cadre.

document: Si vous ne voulez pas défaire votre puzzle, vous pouvez utiliser une colle qui fixe les pièces les unes aux autres de manière permanente. Vous créez ainsi un tableau solide et brillant, mais la colle va réduire la valeur de votre puzzle. Pour cette raison, cette méthode n'est pas recommandée pour les puzzles anciens ou qui ont une certaine valeur. Les amateurs de puzzle n'utilisent jamais cette méthode. Une fois les pièces assemblées, votre puzzle peut avoir des dimensions qui diffèrent légèrement de celles inscrites sur la boite. Mesurez votre puzzle avant de choisir le cadre.  Certaines boutiques d'arts manuels vendent des cadres en pièces détachées que vous pouvez assembler en ajustant la longueur ou la largeur. Trouvez un panneau d'affichage, un panneau en mousse ou une planche d'environ 6 mm d'épaisseur et découpez un rectangle pour y insérer votre cadre. Ce support soutiendra le puzzle, le gardera à plat et dans le cadre. Utilisez un couteau et une équerre pour bien découper les bords au carré, à un angle à 90°.  Évitez un matériau trop fin ou qui se plie. Le puzzle pourrait se déformer, se voiler, à plus ou moins long terme. Protégez la surface sous le puzzle en glissant par exemple un papier ciré sous le puzzle. Aplatissez le puzzle à l'aide d'un rouleau à pâtisserie, pour lisser les petites bosses et autres imperfections à la surface. Appuyez sur le rouleau lorsque vous le passez sur le puzzle à plusieurs reprises. Achetez de la colle spéciale pour puzzle, en ligne ou dans une boutique d'arts plastiques et de décorations. Utilisez un pinceau pour appliquer la colle sur toute la surface entière du puzzle et recouvrez-la d'une fine couche.  Si la colle de votre puzzle est conditionnée en poudre, lisez les instructions pour la préparer avant l'usage. Il se peut que vous ayez des instructions à suivre concernant le temps de séchage de la colle. Si ce n'est pas le cas, laissez sécher au moins deux heures. Testez pour voir si la colle a bien séché en soulevant doucement une extrémité du puzzle. Si les pièces ne sont pas fixées ou se détachent, attendez encore ou appliquez plus de colle. Appliquez de la colle sur la planche que vous avez découpée plus tôt. Transférez doucement votre puzzle sur la planche, en prenant soin de bien aligner les bords. Faites pression en appuyant sur le puzzle, puis nettoyez les excès de colle qui débordent de la planche.  Si la colle ne tient pas ou vous semble inégale, vous pouvez vous adresser à une personne d'une boutique d'artisanat et solliciter son aide pour sécher le montage de manière professionnelle sur un support. Laissez le puzzle en place pendant 24 heures pour que la colle atteigne sa force maximum. Si le puzzle semble inégal ou voilé, déposez un poids pendant le temps de séchage, comme un gros livre ou un objet lourd et plus large que la surface du puzzle. N'utilisez pas d'objet lourd sur une petite surface inégale. Cela pourrait accentuer l'inégalité, voire l'abimer. Une fois que le puzzle a fini de sécher sur son support, insérez le cadre. Fixez-le selon le type de cadre que vous avez choisi, en rabaissant les onglets à l'arrière par exemple.  En option, vous pouvez glisser un cadre en verre, en plexiglas ou en plastique par-dessus les pièces pour éviter les éraflures. Pour préserver les couleurs du puzzle, choisissez un verre résistant aux UV.

english_section_name: Framing a Puzzle with Glue

summary: Mesurez la largeur et la longueur du puzzle. Choisissez un cadre pour puzzle qui ne requiert pas de colle. Assemblez un cadre Moncadrephotopuzzle. Assemblez un Jigframe. Suivez les instructions fournies avec le cadre. Accessoirement, vous pouvez afficher votre puzzle sous le verre d'une table basse. Enveloppez votre puzzle dans un plastique de conservation.

document: Les amateurs qui souhaitent préserver leur puzzle et leur valeur, mais qui veulent toutefois l'exposer, ont besoin d'un cadre spécial. Bien que certains cadres spécifient le nombre de pièces « 500 » ou « 1 000 » pièces, il vaut mieux vous procurer un cadre aux mesures de votre puzzle pour plus de précision. Le cadre sera tout ce qui soutient votre puzzle, alors autant le sécuriser du mieux possible. Certains cadres prévus pour encadrer votre puzzle ne le tiendront pas sans colle. Pour encadrer votre puzzle sans colle, vous aurez besoin d'un cadre spécial, souvent assez cher. Vous pouvez tenter un cadre ordinaire, avec un dos et une façade solide, mais les pièces d'un puzzle sont souvent plus épaisses et plus lourdes qu'un poster ou une photographie que le cadre est supposé afficher.   Essayez un cadre en aluminium Mon cadre photo puzzle, une façade acrylique avec un cadre en bois Jigframe ou une taille ajustable Versaframe.  Note :  il existe quelques options moins onéreuses pour exposer votre puzzle, qui vous sont expliquées plus bas. La forme exacte d'un cadre de puzzle varie selon la marque. Pour celle citée en référence, pressez doucement le verre sur la surface du puzzle, puis retournez-le avec le puzzle face vers le bas. Ensuite, déposez la planche sur le dos du puzzle. Assurez-vous que des points d'attache se trouvent en haut du puzzle ou il sera tête en bas. Abaissez le cadre sur la planche de support et le verre et ensuite, abaissez les attaches pour fixer le cadre au châssis. Cette marque est livrée avec un film en plastique acrylique, protégé sur les deux faces par du papier. Chauffez brièvement la feuille au soleil ou près d'une source de chaleur pour la décoller du papier. Glissez ou déposez le puzzle sur le support que vous avez préalablement tiré du cadre. Retournez la photo face à vous et recouvrez-la du plastique acrylique. Le puzzle est maintenant posé sur le support et recouvert de la feuille acrylique. Glissez le tout dans les rainures (le tiroir) du cadre.  Plutôt que glisser votre puzzle, vous pouvez utiliser l'une des feuilles acryliques pour la déposer sur le puzzle et le stabiliser pendant que vous le retournez. Ensuite, vous déposez une seconde feuille acrylique et vous le retournez à nouveau, pour exposer la photo. Si le puzzle est plus petit que le cadre, une petite planche de support est incluse pour pouvoir y déposer le puzzle afin de le centrer avant d'appliquer la feuille acrylique. Certaines entreprises ont d'autres systèmes que ceux décrits ci-dessus. Un cadre ajustable peut être vendu en deux morceaux, qui se glissent l'un dans l'autre et se fixent une fois dans la bonne position. Certaines tables basses sont dotées d'un deuxième plateau en dessous. Vous pouvez y déposer votre puzzle. Ces enveloppes sont faites de polypropylène et sont labellisées « archives de qualité ». Elles préserveront votre puzzle de l'humidité, des moisissures ou autres sources de dégradation. Toutefois, sachez que ce type d'enveloppe est en général utilisé pour des photos et peut être difficile à trouver, surtout aux mesures qui correspondent à la taille de votre puzzle.

english_section_name: Displaying a Puzzle without Glue


summary: Choisissez un emplacement ensoleillé. Enrichissez la terre. Plantez vos pois de senteur au début du printemps. Creusez des trous. Arrosez vos plantes.

document: Les pois de senteur adorent se prélasser au soleil, c'est pour cette raison que les gens les plantent généralement près des murs exposés aux rayons du soleil et le long des clôtures. Durant l'été, s'il fait chaud vos pois de senteur survivront à l'ombre, mais il est préférable de les placer dans un endroit particulièrement ensoleillé. Les pois de senteur sont de fervents adeptes de la varappe, placez-les donc autant que possible près d'objets sur lesquels ils peuvent grimper allègrement. Leurs vrilles leur permettent de s'élever le long des poteaux ou des treillis avec facilité.  Si vous avez une clôture métallique ou une clôture en bois, plantez vos pois de senteur près de la clôture et ils créeront une décoration naturelle et colorée en grimpant sur votre clôture. Vous pouvez également planter vos pois de senteur près d'un porche ou près de colonnes le long desquels ils vont s'élever en donnant à votre maison une allure distinguée et un charme incomparable. Vous pouvez placer des objets dans votre jardin que vos pois de senteur pourront escalader. Enfoncez des pieux en bois ou en bambou dans le sol de votre jardin et plantez vos pois de senteur au pied de ces pieux. Vos plantes s'enrouleront autour en apportant de magnifiques touches de couleurs à votre propriété. Il est possible de planter vos pois de senteur près d'autres plantes, dans votre jardin potager ou près de certains arbustes. Les pois de senteur ont besoin d'une terre bien irriguée. Labourez votre terre sur une profondeur de quinze centimètres et procurez-vous du fumier ou du compost. Si votre sol est argileux, vous devez le travailler soigneusement, ajouter davantage de compost et bien irriguer la terre afin que les racines de vos pois de senteur puissent se développer convenablement .  Pour savoir si votre terre est suffisamment irriguée, observez-la après l'avoir arrosée ou après qu'il ait plu. Si l'eau pénètre la terre immédiatement, le sol est bien irrigué. Si par contre l'eau stagne et qu'il se forme de petites flaques, votre terre n'est pas convenablement irriguée et vous devez la travailler. Si votre sol est argileux, vous pouvez créer une platebande surélevée afin d'y planter vos pois de senteur. Cette platebande pourra également vous servir à faire pousser d'autres plantes. Que vous plantiez les graines directement dans votre jardin ou que vous transfériez des semis que vous avez conservés à l'intérieur, plantez-les dans votre jardin au début du printemps. Si vous demeurez dans une région où il gèle durant l'hiver, attendez la mi-avril pour planter vos pois de senteur après les dernières gelées. Si vous habitez dans une région chaude et qu'il ne gèle jamais, vous pouvez planter vos pois de senteur dans votre jardin au mois de janvier ou au mois de février . Si vous plantez les graines directement dans votre jardin, placez-les entre deux et trois centimètres de profondeur et à huit centimètres les unes des autres. Quand elles commenceront à germer, vous les déplacerez afin qu'il y ait quinze centimètres entre chaque plante. Si vous transplantez des pois de senteur que vous avez fait germer à l'intérieur de votre maison ou dans une serre, creusez des orifices suffisamment profonds pour enterrer complètement les racines de vos plantes. Après avoir transplanté vos pois de senteur, chaussez-les en créant des petites pyramides de terre au pied des plantes. Après avoir transplanté vos pois de senteur, arrosez-les généreusement avec de l'eau fraiche. Quand il fera chaud, vos magnifiques pois de senteur fleuriront allègrement.

english_section_name: Planting Sweet Peas

summary: Procurez-vous des graines. Plantez-les au bon moment. Incisez les graines. Plantez vos graines dans un substrat. Vérifiez l'humidité de votre substrat.

document: Commencez par vous procurer des graines de pois de senteur. Vous pouvez les planter dans votre jardin ou dans des pots que vous conservez à l'intérieur de votre maison afin de transplanter vos pois de senteur dans votre jardin ultérieurement. Vous trouverez des graines dans toutes les jardineries, mais pour vous procurer des graines d'espèces peu communes, faites une recherche sur internet.  La variété « old fashioned » (vous la trouverez facilement sur internet) produit des fleurs particulièrement parfumées. Les variétés Spencer ont une fragrance plus discrète, mais des couleurs resplendissantes. Vous pouvez vous procurer des pois de senteur Spencer bleus, rouges, roses, blancs et pourpres. Les pois de senteur s'adaptent facilement aux différentes conditions climatiques et poussent rapidement sur toute notre planète, mais il est préférable de les planter en début d'année pour qu'ils puissent survivre durant les longs mois d'été. L'idéal est de planter vos graines au mois de janvier ou au mois de février.  Si vous habitez dans une région où le climat est tempéré et qu'il ne gèle pas durant l'hiver, vous pouvez planter vos graines de pois de senteur durant le mois de novembre, mais vous pouvez également attendre le mois de janvier ou le mois de février. Arrosez vos semis régulièrement durant l'hiver afin que vos pois de senteur apparaissent au printemps. Si par contre vous habitez dans une région dans laquelle l'hiver est rude, il est préférable de planter vos graines dans des pots et de les conserver à l'intérieur de votre maison pour les transplanter une fois que le climat sera plus clément. N'attendez toutefois pas trop longtemps avant de les transplanter ou bien les plantes n'auront pas le temps de croitre suffisamment avant les mois d'été . Vous pouvez accélérer le processus de germination de vos graines de pois de senteur de deux façons. Munissez-vous d'un couteau aiguisé ou d'un coupe-ongle et faites une légère incision sur chacune de vos graines ou bien placez les graines dans une grande casserole ou dans une bassine remplie d'eau et laissez-les tremper durant une nuit afin de les ramollir . Si vous décidez de faire tremper vos graines de pois de senteur, conservez uniquement celles qui ont augmenté de volume durant la nuit et jetez celles dont la taille est restée inchangée. Vers la mi-février, approximativement cinq semaines avant les dernières gelées, préparez un substrat ou de la tourbe et placez-la dans des caissettes à semis ou dans des terrines. Plantez vos graines de pois de senteur dans des compartiments séparés ou à sept centimètres les unes des autres et à deux centimètres de profondeur. Arrosez vos semis et couvrez les terrines ou caissettes à semis avec une feuille de papier cellophane afin de stabiliser la température. Transférez vos caissettes dans une serre ou près d'une fenêtre pour les exposer aux rayons du soleil. La température de votre substrat ne doit pas descendre en dessous de vingt-et-un degrés centigrades. Quand les graines commencent à germer, retirez les feuilles de papier cellophane couvrant les caissettes, mais laissez-les dans un environnement chaud. Le substrat doit rester humide jusqu'à ce que vous plantiez vos pois de senteur dans votre jardin après les dernières gelées.  Si vous avez planté vos graines dans des caissettes à semis, vous devez déplacer vos semis quand les feuilles commencent à apparaitre pour qu'il y ait un espace de treize centimètres entre chaque plante. Avant de transplanter vos pois de senteur, coupez les bourgeons et les fleurs afin que vos plantes utilisent toute leur énergie pour développer leurs racines.

english_section_name: Starting Sweet Pea Seeds

summary: Arrosez vos pois de senteur régulièrement. Employez du fertilisant. Coupez les fleurs. Conservez les graines. Retirez les longues pousses.

document: Arrosez généreusement vos plantes, surtout durant les mois de grande chaleur. S'il ne pleut pas, arrosez-les tous les jours afin que la terre soit toujours humide. Vérifiez chaque jour que le sol dans lequel se trouvent vos pois de senteur est suffisamment humide. Ceci est facultatif, mais l'application mensuelle d'un fertilisant vous permettra de voir vos pois de senteur produire des fleurs éclatantes qui perdureront durant des semaines. Vous pouvez pour cela utiliser des produits naturels comme du fumier ou du compost ou vous pouvez employer un fertilisant chimique, mais il faut qu'il soit riche en potassium. En coupant les fleurs de vos pois de senteur régulièrement, de nouvelles surgiront rapidement. Décorez votre maison avec vos fleurs de pois de senteur ou offrez des bouquets à l'odeur enchanteresse à vos amis et à vos parents. Coupez les fleurs quand elles sont à maturité et retirez celles qui sont fanées, car elles ralentissent la croissance de nouvelles fleurs . Vos pois de senteur produisent une grande quantité de graines, mais ils ne repousseront pas au même endroit l'année suivante. Conservez donc les graines qu'ils produisent et vous pourrez ainsi faire pousser à nouveau des pois de senteur l'année suivante afin de profiter de leurs magnifiques couleurs. Coupez les pousses mesurant plus de 15 cm de longueur avec vos ongles ou un sécateur. Ceci va permettre à de nouvelles ainsi que des fleurs de se développer.

english_section_name: Maintaining Sweet Peas


summary: Ouvrez votre application Slack ou rendez-vous sur son site. Ouvrez la chaine vous voulez quitter. Tapez /quitter dans le champ de saisie. Appuyez sur .

document: Vous serez redirigé vers votre chaine Slack par défaut. Il s’agit habituellement du groupe # general. Servez-vous de cette méthode dans n’importe quelle version de Slack. Vous avez la possibilité d’utiliser des commandes texte sur le site de Slack et sur la version mobile de l’application. Pour ce faire, appuyez ou cliquez sur son nom. La chaine de laquelle vous désirez vous retirer doit être ouverte pour que vous puissiez écrire dedans. Vous avez la possibilité de sélectionner vos chaines à partir du menu latéral qui se trouve à gauche. Il s’agit de la commande texte qui permet de quitter une chaine. Vous avez également la possibilité de taper /fermer pour effectuer la même tâche. Entrée ou sur le bouton d’envoi. Cela vous permettra d’envoyer la commande. Vous serez ainsi retiré de la chaine et renvoyé vers votre dernier groupe actif.

english_section_name: Using Text Commands

summary: Ouvrez l’application mobile et connectez-vous à l’invite. Appuyez sur le bouton de Slack pour ouvrir le menu. Appuyez sur la chaine que vous voulez quitter. Appuyez sur le nom de la chaine en haut de l’écran. Sélectionnez Quitter en bas dans le menu. Appuyez sur Archiver pour quitter et archiver la chaine. Rejoignez une chaine que vous aviez quittée.

document: Cela vous redirigera vers la chaine # general. Cela affichera une liste des groupes auxquels vous appartenez. Vous ne pourriez quitter que la chaine qui est active sur votre écran. Vous n’avez toutefois pas la possibilité de quitter la chaine #general, mais elle peut être renommée. Cette action ouvrira la page des détails de la chaine. Cette action vous retirera de la chaine. Cette action retirera tous les membres du groupe en cours et archivera son contenu. S’il n’y a que cette option disponible et que vous voulez quitter la chaine tout en la laissant ouverte, utilisez à la place la commande /quitter. Vous êtes libre d’intégrer à nouveau une chaine que vous avez quittée, à moins qu’elle soit privée. Vous aurez besoin d’une nouvelle invitation avant de pouvoir rejoindre les chaines privées .  Ouvrez le menu latéral en appuyant sur l’icône de Slack. Appuyez sur le bouton « + » qu’il y a à côté de Chaines. Vous verrez apparaitre la liste de vos chaines disponibles. Appuyez sur une chaine dans la liste pour avoir un aperçu et pour l’intégrer.

english_section_name: Using the Slack Mobile App

summary: Connectez-vous à votre chaine Slack. Cliquez sur la chaine que vous désirez quitter. Cliquez sur le bouton de roue dentée. Sélectionnez Quitter # nomdelachaine. Cliquez sur la section Chaines à gauche de la fenêtre.

document: Faites cela si vous ne l’aviez pas encore fait. Vous devriez vous connecter à votre compte afin de pouvoir quitter une chaine. Dès que vous vous connectez, vous serez redirigé vers le groupe # general. Vous trouverez cela dans le menu à gauche. Avant de vous retirer d’un groupe sur Slack, assurez-vous qu’il s’agit d’une chaine active. Celui-ci se trouve dans l’angle supérieur droit de la chaine. Lorsque vous cliquez dessus, un petit menu des options de la chaine va s’ouvrir. Cette action va vous retirer de la chaine active. Vous serez redirigé vers votre dernier groupe. Vous ne pouvez toutefois pas quitter la chaine #general . Ainsi, vous y verrez les groupes disponibles ainsi que toutes les chaines que vous avez quittés. Cliquez sur l’une d’entre elles pour en avoir son aperçu et les options pour pouvoir l’intégrer à nouveau.

english_section_name: Using the Slack Website


summary: Faites l’effort de lire son langage corporel lorsque vous êtes ensemble. Cherchez à voir si elle évite le contact visuel avec vous. Observez la manière dont elle vous traite. Observez sa réaction lorsque vous racontez une histoire drôle. Voyez si vos rendez-vous se transforment en des rencontres de groupe.

document: Les gens sont généralement conscients de leurs expressions faciales, mais ils ne se rendent pas forcément compte que leur corps transmet également des messages plutôt clairs. La fille pourrait vous donner des indices qui indiquent que vous ne l’intéressez pas à travers la façon dont elle oriente son corps.  Si elle détourne son corps de vous, se penche en arrière ou s’éloigne de vous, sachez qu’il s’agit d’un signe qui indique qu’elle pourrait être mal à l’aise. Elle maintient une barrière entre vous. Si elle se positionne toujours derrière une table, une chaise ou si elle garde son sac à main ou son sac à dos devant elle comme un bouclier, cela pourrait vouloir dire que vous ne l’intéressez pas. Si vous remarquez qu’elle s’éloigne lorsqu’elle vous voit ou semble vous éviter, comprenez qu’elle n’est pas intéressée et que vous ne devriez pas essayer de la retenir. Réussir à établir le contact visuel peut être quelque chose de très intime, et certaines filles pourraient baisser les yeux ou détourner le regard simplement parce qu’elles sont timides. Toutefois, si vous remarquez qu’elle a toujours un regard furtif lorsque vous lui parlez, comme si elle cherchait ses amis, cela signifie qu’elle n’est vraiment pas intéressée par la discussion, et en de pareilles circonstances il est préférable que vous vous excusiez poliment. Gardez à l’esprit que si au cours d’une conversation elle semble distraite ou ne vous regarde pas, cela ne veut directement pas dire qu’elle ne vous apprécie pas. Toutefois, si cela semble se produire chaque fois que vous essayez de lui adresser la parole, comprenez qu’il y a quelque chose qui se passe. Observez de près la manière dont elle vous traite lorsque vous êtes seuls tous les deux comparativement à lorsque vous êtes en public. Vous pourriez constater qu’elle est affectueuse et bavarde pendant les cours ou lorsque vous avez une tâche à réaliser ensemble au travail, mais qu’elle semble distante lorsque vous venez vers elle pendant qu’elle est en compagnie de ses amies. S’il y a une différence énorme entre la manière dont elle vous traite lorsque vous êtes en privé et en présence de ses amies, cela pourrait vouloir dire qu’elle est simplement en train de flirter avec vous par convenance.  Elle pourrait également être trop complexée ou timide pour vous saluer devant toutes ses amies. Avez-vous remarqué que ses amies vous regardent constamment, même si elle ne le fait pas ? Cela pourrait vouloir dire qu’elle a parlé de vous à ses amies. Essayez de faire le premier pas et voyez sa réaction. Saluez-la lorsque vous la voyez en public. Si elle semble embarrassée, grossière, ou vous ignore carrément, vous pouvez dans ce cas être très certain que vous ne l’intéressez pas. Même si ce n’est pas aussi drôle, une fille rigolera généralement lorsqu’un garçon qu’elle aime ou apprécie fait une blague. Gardez à l’esprit que c’est quelque chose que la plupart des amis font aussi, cela ne veut donc pas dire directement que vous lui plaisez. Toutefois, si elle ne rigole même pas de vos histoires les plus drôles, sachez que vous devez peut-être trouver quelqu’un d’autre qui appréciera votre sens de l’humour. Si elle ne sourit pas par rapport à votre blague, cela pourrait être dû au fait qu’elle a eu une mauvaise journée (ou qu’il s’agissait simplement d’une mauvaise plaisanterie). Cependant, si vous ne parvenez pas à lui arracher le sourire avec vos plaisanteries jour après jour, sachez alors qu’il est temps de passer à autre chose. Si vous l’invitez à aller au cinéma et qu’elle se présente avec trois de ses amies, cela pourrait être un malentendu. Toutefois, si cette situation se produit chaque fois que vous l’invitez à faire quelque chose, sachez que cela pourrait être sa façon de vous faire savoir qu’elle veut juste être votre ami. Gardez à l’esprit que certaines filles n’ont pas le droit de sortir avec des garçons jusqu’à un certain âge, et elle pourrait avoir besoin de la compagnie de ses amies afin que ses parents lui permettent de passer du temps avec vous. Néanmoins, elle devrait vous informer à l’avance que ce ne sera pas un rendez-vous en seul à seul.

english_section_name: Noticing How She Acts

summary: Observez à quel moment elle vous parle. Comprenez à demi-mot si elle affirme que vous êtes comme son frère. Soyez attentif à un certain nombre de choses.

document: Vous devez chercher à voir si elle vous adresse la parole uniquement lorsqu’elle a besoin de quelque chose. Si vous n’avez de ses nouvelles que lorsqu’elle a besoin d’aide par rapport à un projet ou à son devoir, ou lorsqu’elle a besoin d’être raccompagnée, mais n’a pas le temps de vous parler, ou encore si elle est toujours trop occupée pour sortir, cela pourrait vouloir dire qu’elle vous manipule et que vous ne l’intéressez vraiment pas. Les relations fonctionnent de deux façons. Un partenaire ne doit pas toujours donner ou faire un certain nombre de choses à l’autre et ne rien obtenir en retour. Même si cela signifie que vous êtes tous les deux proches et qu’elle a une véritable affection pour vous, il y a très peu de chances qu’elle vous considère autrement à part comme un bon ami. Le fait de dire que vous considérez quelqu’un comme un frère ou une sœur implique généralement que vous êtes en train d’éliminer toute possibilité de relation amoureuse de l’équation. Même s’il n’y a aucune chance pour une relation amoureuse entre vous, une fille qui vous décrit de cette manière apprécie vraiment votre présence dans sa vie. Observez de très près la fréquence à laquelle elle vous pose des questions vous concernant et à quel point elle parle d’elle-même. Si vous arrivez à peine à placer un mot, parce qu’elle passe tout le temps à parler de ce qu’elle a fait le weekend dernier, de ses projets pour les vacances d’hiver, et qu’elle fait ensuite des commérages sur son amie, tout cela sans même penser à vous demander comment s’est passé votre weekend, sachez qu’elle est certainement plus intéressée par elle-même que par vous.  Si vous connaissez tous les détails sur sa vie, mais qu’elle autre se rappelle à peine des informations les plus basiques vous concernant, sachez que vous ne l’intéressez certainement pas et qu’elle ne serait pas une très bonne amie non plus. Si elle ne vous pose pas trop de questions sur votre vie, mais qu’elle semble déjà en savoir beaucoup sur vous, il y a donc de fortes chances que vous lui plaisez. Il est probable qu’elle ait posé des questions sur vous auprès de ses amies et qu’elle suive de très près la discipline sportive ou le club dans lequel vous êtes impliqué. Faites l’effort de lui dire quelque chose de surprenant sur vous et observez la manière dont elle réagit.

english_section_name: Listening to What She Says

summary: Décidez si vous pouvez être simplement son ami. Donnez-lui un peu d’espace. Acceptez cela et passez à autre chose.

document: Si elle fait savoir clairement qu’elle souhaite uniquement être votre amie, vous devez y réfléchir et décider si cela vous convient. Si vous pensez que le fait de rester près d’elle et la voir sortir avec d’autres garçons (et peut-être même vous demander conseil sur eux) serait très douloureux, vous pouvez le lui dire sans problème. Toutefois, si vous estimez que vous pouvez mettre vos sentiments de côté, soyez content que cette superbe fille veuille de vous dans sa vie et profite au maximum de votre amitié.  N’attendez pas en espérant qu’elle pourrait changer d’avis. Ce n’est pas juste pour vous non plus si vous êtes secrètement en train d’espérer qu’elle tombera amoureuse de vous si vous faites suffisamment de choses intéressantes pour elle. Vous finirez par la décevoir et vous rendre malheureux. Si vous dépensez toute votre énergie à essayer de la convaincre que vous êtes la personne qu’il lui faut, vous pourriez manquer l’opportunité de rencontrer d’autres filles qui adoreraient sortir avec vous. Vous pourriez être préoccupé par la raison pour laquelle elle n’est pas intéressée et vous voudrez peut-être lui demander de vous donner des explications, la convaincre qu’elle a tort ou discuter avec ses amies afin que celles-ci lui disent que vous formerez un couple merveilleux, mais vous feriez mieux de vous calmer. Si vous continuez à la poursuivre alors qu’elle n’est pas intéressée, vous pourrez commencer à l’agacer ou même l’effrayer. Vous n’avez pas besoin d’être méchant avec elle ou de l’ignorer totalement. Prenez juste un peu de recul et traitez-la plutôt comme une connaissance. Tout comme vous ne pouvez pas vous empêcher d’avoir des sentiments pour elle, elle ne peut également pas s’efforcer à ressentir quelque chose pour vous. Bien que cela puisse vraiment faire mal, ce n’est tout de même pas la fin du monde. Il est tout à fait normal que vous soyez triste et bouleversé lorsque les choses ne fonctionnent pas comme vous l’auriez souhaité. Fort heureusement, elle n’est pas la seule fille qui existe, et vous ne mettrez pas longtemps à trouver quelqu’un d’autre. Il y a de fortes chances que la fille ait juste pensé qu’elle vous traite comme un ami et qu’elle n’est pas en train d’essayer de vous repousser. Essayez de ne pas garder rancune et passez à autre chose.

english_section_name: Dealing with Rejection


summary: Sachez que les chats aux poils blancs sont plus vulnérables à la surdité. Évaluez le pourcentage de risque. Sachez que l'âge peut être un facteur déterminant.

document: Ce handicap affecte particulièrement les chats dont le pelage est complètement blanc et dont les yeux sont soit bleus, orange, ou les deux simultanément. La surdité est liée à un défaut du gène W  qui gouverne le pigment blanc. On pense que 25 % de ces chats sont complètement sourds, que 50 % le sont d’une oreille, et que les 25 % restant entendent normalement. Les races qui ont généralement le gène W sont : l’angora turc, le persan, l’exotic shorthair, le manx, le british shorthair, le devon rex, l'american shorthair, le cornish rex, l'American Wirehai, le foreign white, le scottish fold. Tout comme les humains, les chats perdent aussi leur audition à mesure qu’ils vieillissent.

english_section_name: Understanding Deafness and the W-gene

summary: Cherchez à en savoir davantage sur le test (PEA). Gardez à l'esprit que des électrodes seront placées sur sa tête. Discutez avec le vétérinaire.

document: Le test de l'audition connu sous le nom de potentiels évoqués auditifs du tronc cérébral (PEA) permet de surveiller l'activité électrique du cerveau, provoquée par des stimulus auditifs (comme le bruit fait par deux casseroles). Ce test permet au vétérinaire de savoir si son cerveau est capable d'enregistrer le son et s'il est sourd d'une ou de ses oreilles. Si le médecin n'est pas équipé pour faire ce genre de test, renseignez-vous sur les centres d'audition qui pourraient être en mesure de vous aider. Cependant, sachez que vous pourriez aller très loin (voyager) pour trouver un tel centre. On placera 3 petites électrodes sur sa tête. La machine va capter l'activité électrique du cerveau et la traduire sous forme d'ondes caractérisées par des émissions d'une série de clics. Les électrodes vont permettre de surveiller la réponse du cerveau au stimulus sonore. Discutez avec le vétérinaire pour savoir s’il devra être mis sous sédation ou pas. Un bon chat peut généralement être soumis à un bref examen sans être endormi. Ce test détermine seulement si l'animal est complètement sourd ou pas. Il faut environ 20 à 30 minutes pour faire un test auditif complet qui fournira des réponses détaillées sur la gravité de la surdité et dans le même temps qui permettra de savoir si ce sont les deux oreilles ou non qui sont affectées, et dans ce cas, votre chat doit être mis sous sédation.

english_section_name: Using a Hearing Test at the Vet’s Office

summary: Changez-lui de style de vie pour le garder en toute sécurité. Offrez-lui la possibilité d'avoir un compagnon qui n'est pas sourd. Apprenez à communiquer avec lui à travers des gestes.

document: Vous pouvez envisager de le garder comme chat d'intérieur afin de pouvoir le protéger des dangers de la circulation qu'il n'est pas capable d’entendre. Une autre solution consiste en la construction d'une piste extérieure sécurisée, de sorte qu’il puisse profiter de l'air frais sans avoir accès aux routes. Certains propriétaires ont eu de bons résultats en ayant un chat normal qui n’est pas sourd comme compagnon de jeu pour leur chat qui l’est. En effet, le langage corporel du chat sain peut donner des indices visuels à celui qui est sourd, l'avertissant que quelque chose est en train de se passer. Par exemple, le chat sain, entendant le bruit que fait le maitre lorsqu’il ouvre la porte du réfrigérateur, peut déduire qu’il veut préparer le diner et courir vers la cuisine. Et dans ces conditions, celui qui est sourd, remarquant le comportement de son compagnon, peut le suivre par curiosité. Cela fonctionne encore mieux lorsque l'un d'eux décide de prendre les devants et d'agir en premier, en supposant, bien sûr, qu’ils s'entendent bien, ce qui n'est pas toujours le cas. Développez votre propre langage des signes, par exemple en lui faisant signe de venir vers vous (donnez-lui une friandise pour le récompenser s’il obéit) ou en l’éloignant d’un danger en lui désignant un endroit donné. Récompensez ses réactions positives avec une friandise, et il devrait apprendre à obéir rapidement. Vous pouvez même frapper votre pied sur le sol pour émettre des vibrations.

english_section_name: Living With a Deaf Cat

summary: Observez s’il a tendance à être moins effrayé. Mettez-le dans une pièce calme et loin de toute distraction. Observez ce qui se passe.

document: Si vous remarquez qu'il ne se lève et ne fuit plus lorsque vous allumez l'aspirateur près de lui, il est probablement sourd, surtout s'il a toujours eu l’habitude de fuir lorsque vous mettez l'aspirateur (ou tout autre appareil bruyant) en marche. En le faisant, vous pourrez tester son ouïe. Faites un bruit fort hors de son champ visuel de sorte qu’il ne puisse pas vous voir. Par exemple, vous pourriez faire du bruit en cognant deux couvercles de casseroles ou en secouant sa boite de friandises qu’il adore.  Le plus important est de faire en sorte qu’il ne puisse pas vous voir. Évitez de rester dans une position qui fera que le bruit que vous allez faire (comme lorsque vous frappez deux couvercles de casserole) puisse générer un courant d'air qu’il va sentir. Vous pourrez déduire qu’il n'est pas complètement sourd, s’il bouge ses oreilles pour essayer de savoir d'où vient le bruit ou s'il réagit autrement (par exemple, a soudainement peur ). Cependant, vous devriez tout de même l'emmener chez le vétérinaire, car ce test ne vous permet pas de déterminer s’il est à moitié sourd ou des deux oreilles.

english_section_name: Testing for Deafness at Home


summary: Fabriquez une forme personnalisée. Versez le matériau du moule dans la boite à moule. Retirez la forme et appliquez le ruban adhésif.

document: Une forme est un bloc qui a la forme d'un pied humain dont les cordonniers se servent pour se guider dans leur travail. Dans le cas présent, vous voulez fabriquer une forme à partir de votre propre pied, de cette façon, votre création sera complètement adaptée à la forme de votre pied. Remplissez une boite de gelée d'alginate et trempez-y votre pied, de préférence jusqu'à la cheville. Laissez reposer le pied pendant 20 minutes jusqu'à ce que la gelée se soit solidifiée, puis retirez-le lentement .  Assurez-vous de le retirer lentement pour ne pas abimer la gelée une fois qu'elle est solide. Il est fortement recommandé de procéder à cette étape sur les deux pieds en même temps. Il vaut mieux que vous attendiez une fois 20 minutes en trempant les deux pieds que deux fois 20 minutes en trempant un pied après l'autre. Une des choses positives de cette étape est que vous pouvez réutiliser ces formes pour toutes les paires de souliers que vous allez vouloir fabriquer. Conservez-les dans un endroit à l'abri où elles ne vont pas se casser. Maintenant, vous avez un bon moule de votre pied, vous pouvez verser le matériau dedans. Selon le type et la qualité du matériau que vous utilisez, le temps de solidification peut prendre entre une demi-heure et toute une nuit. Faites preuve de patience, vous pourriez par exemple en profiter pour travailler sur d'autres étapes de votre création si vous vous êtes suffisamment bien organisé. Une fois que la forme est solide, vous pouvez la sortir et la préparer. Recouvrez-la d'un ruban adhésif transparent. Cela l'empêchera de s'abimer trop facilement et vous pourrez dessiner vos concepts directement dessus. Dessinez le contour du désign directement sur la forme. Avant de pouvoir assembler les éléments, il pourrait être utile de dessiner le résultat que vous voulez obtenir pour pouvoir mieux le visualiser. Même si vous ne devriez pas vous y fier pour vos mesures concrètes, vous aurez une meilleure idée de l'emplacement des points si vous pouvez voir votre création en trois dimensions.

english_section_name: Making A Foot Cast

summary: Décidez du type que vous voulez fabriquer. Concevez, trouvez ou achetez un bleu pour votre chaussure. Procurez-vous les éléments nécessaires sur de vieilles chaussures. Procurez-vous le reste des matériaux dans un magasin de bricolage ou un magasin spécialisé.

document: Si vous souhaitez fabriquer des chaussures, il est forcément essentiel d'avoir une idée du type que vous voulez obtenir. Il en existe de toutes sortes et vous pouvez les fabriquer presque toutes à la maison, par exemple les mocassins, les tennis, les sandales, les bottes et les talons hauts. Essayez de vous demander quel type de chaussures irait le mieux à votre style personnel.  Il pourrait être utile de dessiner quelques idées. Une illustration de votre idée pourrait vous aider sur le long terme à planifier les étapes de la création. Si c'est la première fois que vous vous lancez dans cette entreprise, il vaudrait mieux que vous fassiez quelque chose de simple. Une chaussure à lacets de base ne présentera pas la finesse de modèles plus compliqués et vous pouvez toujours ajouter votre touche personnelle à un modèle de base. Avant de penser à la fabrication de la chaussure, il est important d'avoir un plan détaillé et précis sur lequel vous pouvez travailler. Après tout, vous ne devriez pas prendre de décisions en matière de désign au fur et à mesure que vous fabriquez la chaussure. Sa fabrication est un projet exact et le moindre incident pourrait vous empêcher d'obtenir un produit fini dont vous pourrez être fier.  Vous trouverez des modèles de base sur Internet. Faites des recherches et trouvez des modèles. Au pire, cela vous inspirera pour créer votre propre modèle . Vous pourriez aussi trouver des modèles plus élaborés dans des magasins d'art en ligne comme etsy.com. Il n'est recommandé de concevoir votre propre soulier que si vous en avez déjà fabriqué dans le passé. Si c'est votre objectif final, essayez de créer quelque chose en vous basant sur un modèle gratuit pour vous faire la main avant de vous servir de cette expérience pour votre propre création. Vous pouvez économiser beaucoup de temps et d'énergie et donner à votre création un look plus professionnel en récupérant des éléments sur d'autres chaussures que vous n'utilisez plus. Les semelles sont particulièrement utiles, car elles vous donnent une référence pour construire le reste tout autour. Vous pouvez récupérer les éléments qui selon vous sont adaptés à votre création, du moment qu'ils sont en bon état, en prenant soin de les retirer lentement et avec précaution en utilisant un couteau. Même si la liste de matériels dont vous avez besoin va dépendre du type de soulier que vous souhaitez obtenir, il y a généralement fort à parier que vous allez avoir besoin de feuilles de cuir et de tissu résistant.  Si vous n'avez pas de matériel de couture, vous devez en acheter ou en emprunter pour fabriquer vos chaussures. Le caoutchouc, le cuir et le tissu sont excellents pour la structure de la chaussure. Même si on recommande de récupérer la semelle sur de vieilles chaussures ou d'en acheter des toutes prêtes, vous pouvez aussi fabriquer une semelle fonctionnelle et étanche avec des feuilles de liège. Chacune de ces feuilles ne doit pas faire plus de 3 mm d'épaisseur. N'oubliez pas que vous devez vous en procurer au moins deux fois plus que ce dont vous pensez avoir besoin pour en avoir assez afin de produire une paire !

english_section_name: Preparing Your Materials

summary: Pensez à rendre votre création hermétique avec un produit d'étanchéité. Ajoutez une touche de décoration. Mettez-les aux pieds pour les tester !

document: Un soulier en cuir résistera naturellement à l'eau, mais vous voulez quand même vous assurer que l'eau ne pourra pas y pénétrer. Essayez de vous procurer un produit d'étanchéité peu cher et vaporisez-en abondamment le soulier, surtout si vous habitez dans une région plus humide . Soyez honnête : le plus souvent lorsque vous fabriquez quelque chose vous-même à la maison, c'est parce que vous voulez y ajouter votre touche personnelle. Vous avez carte blanche une fois que vous avez terminé toutes les étapes de la fabrication .  Vous pouvez ajouter efficacement beaucoup de style à votre création en vous procurant de la peinture pour cuir et en dessinant un logo original sur le côté . Il existe de nombreuses façons de décorer ses souliers. Faites des recherches en ligne si vous avez besoin d'inspiration . Maintenant que vous avez terminé vos chaussures, c'est le moment de voir si vous avez réussi en les sortant dans le monde. Essayez de marcher dans le couloir ou dans la rue et observez ce que vous ressentez. Sont-elles confortables ? Pensez-vous qu'elles pourraient vous protéger de l'eau si vous mettiez le pied dans une flaque ? Si c'est la première fois que vous fabriquez des souliers, il est normal de voir apparaitre des problèmes. Si vous n'êtes pas satisfait du résultat, sachez que vous avez quand même engrangé de l'expérience dont vous pourrez vous servir pour vos prochaines créations . Si c'est seulement la semelle intérieure qui vous met mal à l'aise, vous pouvez en acheter une en gel pour apporter plus de confort à vos pieds.

english_section_name: Putting Finishing Touches on Your Creation

summary: Découpez le cuir et les tissus. Cousez les pièces ensemble . Préparez les œillets. Découpez la semelle . Cousez et collez les éléments . Découpez l'excès de tissu et ajoutez des pièces là où cela est nécessaire. Recommencez le même processus sur l'autre chaussure.

document: En utilisant le modèle ou votre conception originale, découpez les pièces de tissus ou de cuir nécessaires en utilisant un scalpel. Il pourrait aussi être utile de vous servir d'une règle ou d'un rapporteur pour vous aider à les découper. Pendant que vous découpez le modèle, vous devez laisser environ 2 cm de matériau supplémentaire sur le bord du bas du soulier et environ 1 cm sur les différentes pièces du raccord supérieur. Cela vous permettra de coudre les pièces ensemble. La couture fluide est l'une des parties les plus techniques de la fabrication d'une chaussure. Vous devez avancer lentement et avec minutie pendant que vous assemblez les pièces. Même si vous pourriez trouver qu'il est plus facile d'aller vite, une mauvaise couture sera évidente sur le produit final et votre création n'aura pas l'air aussi belle que vous en rêviez. Essayez de faire passer les points de couture le plus près possible des bords. Les matériaux qui se chevauchent pourraient laisser les bords inutiles sur la chaussure. Si vous avez délibérément découpé les pièces du soulier plus grandes pour avoir de l'espace pour la couture, souvenez-vous de le prendre en compte. Vous ne devez pas vous retrouver avec une chaussure trop grande ou trop petite pour la semelle. Même si vous ne devriez pas avoir de problème à coudre le tissu, il va être une autre histoire de coudre le cuir. Ce matériau est connu pour sa résistance et vous ne pourrez pas le coudre avec la même fluidité. Il est plutôt recommandé de percer des trous dedans avant de les relier avec du fil aux autres éléments. Les œillets sont les trous dont vous avez besoin pour faire passer les lacets. Il y a fort à parier que vous allez en avoir besoin pour vos chaussures. Espacez les œillets de manière uniforme (moins de 2 cm dans la plupart des cas) et percez-en suffisamment (entre quatre et cinq) pour faire passer la plupart des lacets. Si vous êtes bricoleur, il vous sera facile de pratiquer ces trous avec un scalpel. Cependant, si vous voulez obtenir un produit qui a l'air plus professionnel, il existe des appareils spéciaux qui percent des œillets que vous pouvez acheter dans des magasins spécialisés . Si vous avez acheté une semelle préfabriquée ou si vous en avez récupéré une d'une vieille paire de chaussures, vous ne devriez pas vous inquiéter de cette étape. Cependant, si vous souhaitez fabriquer vos souliers de zéro à la maison, la meilleure solution serait de vous procurer quelques feuilles de liège. Ce matériau offre suffisamment de confort et il est étanche.  Si vous avez déjà cousu les tissus, vous pouvez vous en servir comme point de référence pendant que vous faites les incisions, mais vous devriez quand même vous référer aux mesures que vous avez notées sur votre modèle. C'est à ce moment-là que votre forme va devenir utile. Découpez la semelle dans la feuille de liège en laissant un peu d'espace autour de la forme pour que le pied ait suffisamment d'espace pour respirer. Si vous souhaitez obtenir plus de confort et de hauteur, vous pouvez ajouter une deuxième ou une troisième épaisseur de liège. Il suffit de découper une autre couche aux mêmes dimensions avant de coller les deux avec de la colle forte. Laissez un peu de temps à la colle pour agir et sécher avant de vous en servir. Vous pouvez installer un talon au soulier en collant une couche supplémentaire de liège au niveau du talon de la semelle. Vous ne pourrez pas faire tenir votre création en cousant le tissu sur la semelle, du moins si vous n'utilisez pas d'autres techniques en même temps. Il est recommandé de choisir une colle spéciale tissu pour coller le tissu à la semelle. Appliquez lentement une couche uniforme de colle. Cela permet d'optimiser l'étanchéité de la chaussure et en faire un ensemble solide. Si le bleu suggère des points supplémentaires, faites-le.  Au fur et à mesure que vous assemblez la chaussure, laissez-y la forme à l'intérieur. Ce sera un excellent point de référence et de soutien pendant que vous cousez les points plus difficiles. Si vous êtes un as des points, n'hésitez pas à y ajouter un peu de fantaisie. Les points seuls peuvent être une caractéristique esthétique intéressante. Si vous vous sentez aventurier, vous pouvez essayer des modèles de points plus irréguliers du moment qu'ils restent suffisamment solides pour faire leur boulot. À ce moment-là, vous devriez vous retrouver avec une chaussure suffisamment fonctionnelle. Ajoutez les lacets dans les œillets si vous ne l'avez pas encore fait. Pour parfaire l'aspect du soulier, vous devez découper les bouts de tissu qui dépassent. S'il reste des traces laides de couture sur la chaussure, vous pouvez ajouter une couche de cuir ou de tissu pour les cacher. Maintenant que vous avez le corps de la chaussure, vous pouvez réfléchir aux finitions esthétiques. On suppose généralement que vous voulez fabriquer deux chaussures pour pouvoir les porter en même temps. Une fois que vous avez terminé les bases de la première chaussure, vous pouvez passer à la seconde. N'oubliez pas que vous ne devez pas fabriquer une copie, mais plutôt un reflet dans le miroir de la première. Essayez de faire en sorte qu'elle ressemble le plus possible à la première. Toutes les petites erreurs éventuelles que vous avez faites sur le premier soulier vont avoir l'air pires si vous ne les reportez pas sur le second. Si vous avez eu du mal à fabriquer la première, vous allez vous rendre compte qu'il vous sera plus facile de fabriquer la seconde.

english_section_name: Assembling Your Shoe


summary: Imposez-vous au besoin. Quittez les conversations s'il vous méprise. Souvenez-vous de votre propre valeur. Demandez-vous s'il n'est pas préférable de faire une pause.

document: Si vous sentez qu'il vous méprise, vous devez commencer à apprendre à vous imposer. Dès que vous aurez le sentiment que vous êtes méprisée, faites-lui savoir que vous n'acceptez plus cela. Vous n'avez pas besoin d'être agressive ou méchante, affichez simplement vos besoins calmement .  S'il commence à montrer un comportement difficile, dites-le-lui en même temps. Dites-lui calmement que ce qu'il dit n'est pas respectueux et que vous n'aimez pas cela. Il est important de le faire sans être agressive pour que la dispute ne dégénère pas. Par exemple, s'il se plaint parce que vous sortez avec vos collègues qui, selon lui, ne peut pas être considérées comme responsables, vous pourriez lui dire quelque chose comme : « j'apprécie ton attention, mais je sais comment me protéger. J'ai le droit d'avoir une vie sociale et tu dois respecter cela. » S'il est constamment méprisant, il est probable qu'il ne vous écoute pas chaque fois que vous allez vous affirmer. Au lieu d'écouter vos besoins et d'arrêter, il pourrait devenir hostile ou même agressif et dire quelque chose comme : « je me moque de ce que tu penses. Je ne veux pas que tu sortes avec ces filles de ton bureau. » Dans ces circonstances, vous ferez mieux de vous en aller et de le laisser seul .  Vous devez appuyer ce que vous aviez dit (pour vous affirmer) par des actions. Si vous voulez qu'il vous permette d'avoir une vie sociale et que cela n'est pas le cas, montrez-lui que vous ne tolèrerez pas ce manque de respect. Par exemple, vous pourriez lui dire quelque chose comme : « tu n'écoutes pas et cela ne nous mène nulle part. J'irai faire un tour. » Après cela, sortez pendant quelques heures pour lui permettre de se calmer. L'estime que vous avez envers vous-même peut diminuer si vous vivez avec une personne qui vous méprise constamment. Vous pourrez commencer à penser que vous ne méritez pas d'être aimée ou respectée. C'est faux. Tout le monde a de la valeur, alors souvenez-vous de cela au moment opportun .  Bien évidemment, il y aura des choses que nous devrions faire dans certains domaines de notre vie pour nous améliorer. Mais, cela ne signifie pas que vous n'êtes pas digne d'amour ou de respect. Par exemple, ce n'est pas parce que vous êtes un peu désordonnée que votre petit-ami a le droit de vous crier dessus ou de vous réprimander constamment. Souvenez-vous toujours ce fait. Si nécessaire, récitez un mantra. Vous pourriez vous dire quelque chose comme : « j'ai de l'importance et je mérite le respect et l'amour. » S'il continue de vous mépriser, vous n'êtes pas obligée de rester avec lui. Si vous vous sentez constamment contrôlée, mal à l'aise ou malheureuse, cela ne vaut probablement pas la peine de poursuivre cette relation. Il n'y a rien de mal à laisser quelqu'un qui ne vous respecte pas .

english_section_name: Coping with Disrespect

summary: Voyez s'il vous sermonne constamment. Déterminez si vous vous sentez contrôlée ou dominée. Déterminez si votre petit-ami est prêt à faire des compromis. Faites attention aux explosions de colère. Déterminez s'il assume la responsabilité de ses actes.

document: Personne n'est parfait, il est donc normal qu'un petit-ami souligne de temps en temps à sa partenaire ses défauts quand ils l'affectent. Cependant, s'il est méprisant, il le fera constamment, même si les défauts en question sont mineurs et sans conséquences. En outre, il semblera également moins préoccupé et peut vous humilier .  S'il y avait du respect dans la relation, il pourrait vous dire dans ces circonstances quelque chose comme : « tu ne pourrais pas utiliser ton téléphone lorsqu'on serait en train de regarder la télévision ? Je voudrais que tu te concentres sur ce que je te dis en ce moment, s'il te plait. » Vous saurez qu'il vous dénigre, si ses réactions sont souvent exagérées. Par exemple, au lieu de vous demander calmement de ne pas envoyer des SMS à certains moments, il pourrait se déchainer et commencer à vous faire la leçon sur vos défauts. Par exemple, il pourrait vous dire quelque chose comme : « ça montre à quel point tu ne peux pas te concentrer sur quoi que ce soit. Je pense que c'est pour ça que tu as eu tant de problèmes à l'université. Tes professeurs sont probablement aussi frustrés tel que je le suis actuellement. » Un petit-ami irrévérencieux aura tendance à vous contrôler et être dominateur dans ses comportements. Pendant vos échanges, vous pourriez avoir le sentiment que vous n'êtes pas autorisée à faire ce que vous voulez. Il pourrait avoir une attitude du genre « nous le faisons à ma façon ou pas du tout » et réagir si les choses ne sont pas faites telles qu'il voudrait qu'elles le soient .  Un homme qui méprise sa petite amie peut, par exemple, faire des histoires quand elle sort avec des amis sans lui, la réprimander et remettre en question cette décision en lui disant quelque chose comme : « tes amies sont très ennuyeuses. Pourquoi devrais-tu les voir si souvent ? » Même s'il ne vous interdit pas directement de sortir avec vos amies, il pourrait faire des choses pour vous faire passer une nuit difficile. À titre d'exemple, il vous permet d'aller au cinéma avec une de ses amies, mais vous envoie dans le même temps des SMS pendant que vous y êtes. Ou, après vous avoir laissé de sortir prendre un café avec un ami que vous aviez vu il y a longtemps, il peut commencer à vous traiter froidement. Les compromis constituent un élément important dans toute relation saine. Il doit de temps en temps être disposé à répondre à vos besoins, tout comme vous le faites pour lui. Mais si vous avez l'impression que vous faites toujours les choses telles qu'il le souhaite, que vous soyez consentante ou pas, sachez qu'il ne vous respecte pas .  Dans les relations normales, les gens font des compromis sur des choses qui ne leur plaisent pas forcément. Par exemple, une fille peut être prête à aller voir un film qu'elle n'aime pas vraiment et dans la même occasion, son petit-ami peut être disposé à aller dans son restaurant préféré. S'il est méprisant, vous constaterez qu'il aimerait que tout se fasse à sa manière et de la façon dont il le veut. Dans ces conditions, si vous essayez de lui dire non ou de lui demander de faire un compromis, il peut vous réprimander et faire tout son possible pour faire passer ses souhaits. Par exemple, c'est votre anniversaire et il veut que vous partiez en randonnée pour le célébrer. Parce que vous n'y êtes pas habituée, vous proposez que vous fassiez une courte randonnée. Mais, au lieu d'être d'accord, il continue à se plaindre et dire qu'il n'aime que les longs trajets et les plus courts seront ennuyeux pour lui, insistant jusqu'à ce que vous cédiez. Se met-il vite en colère ? Est-ce qu'il crée une atmosphère généralement hostile à la maison ? Si vous ne vous sentez pas en sécurité lorsque vous êtes près de lui et pensez que vous devez marcher constamment sur des œufs, sachez qu'il est probable qu'il soit méprisant envers vous . Les personnes qui sont méprisantes envers tout le monde n'admettent jamais que leur comportement nuit aux autres. Généralement, la majorité des gens s'excusent après avoir commis des erreurs ou tentent même de les réparer. Cependant, ceux qui sont méprisants n'assumeront jamais l'entière responsabilité de leurs actes .  S'il est méprisant, il peut refuser de s'excuser, même pour de petites choses. Par exemple, il est constamment en retard, mais trouve toujours un prétexte en disant des choses comme « j'étais dans un embouteillage » et « j'étais stressé, donc j'ai perdu la notion du temps. » Il peut aussi trouver des excuses pour justifier des aspects importants de son manque de respect. Par exemple, il pourrait dire quelque chose comme : « je suis désolé de t'avoir crié dessus, mais tu devrais comprendre la pression que j'ai sur moi ces derniers temps. » Il pourrait même vous blâmer en disant quelque chose comme : « je respecterais le fait que tu sortes avec tes amis si je me sentais plus valorisé dans notre relation. »

english_section_name: Examining Your Interactions

summary: Voyez s'il fait attention à ce que vous lui dites. Déterminez si vous vous sentez indigne. Évaluez votre niveau d'énergie en général. Prenez en compte votre comportement.

document: En fait, les hommes qui méprisent leurs partenaires ne font pas attention à ce qu'elles disent. Sentez-vous que votre petit-ami vous comprend réellement ? Connait-il vos besoins et ce que vous voulez ? Si la réponse est non, il est probable qu'il vous méprise .  Vous pourriez remarquer qu'il ne connait même pas certains aspects fondamentaux de votre personne, tels que vos limites personnelles et ce que vous aimez faire. Cela peut être dû au fait qu'il vous interrompt lorsque vous parlez ou vous ignore. L'écoute est un signe fondamental de respect. Quiconque ne le fait pas n'a donc aucune considération. Réfléchissez à ce que vous pensez de l'importance que vous avez dans la relation. Ceux qui méprisent leurs partenaires font en sorte qu'elles se sentent inutiles. Si votre relation est saine, vous devrez vous sentir digne de mériter d'être aimée et respectée .  Peut-être que vous radotez : « je ne le mérite pas » ou « c'est de ma faute s'il crie tout le temps. Je ne mérite pas d'être bien traitée. » Retenez qu'en dépit de tout, vous méritez d'être respectée. D'ailleurs, tout être humain en a le droit. Si vous estimez sans cesse que vous ne méritez pas d'être entendue, traitée avec gentillesse, satisfaite de vos besoins, etc. (qui sont les aspects fondamentaux du respect), vous pouvez déduire qu'il ne vous respecte pas. Ceux qui sont méprisants peuvent développer des relations toxiques avec leur entourage. Si vous avez l'impression qu'il vous méprise tout le temps, essayez d'évaluer votre niveau d'énergie. Vous sentez-vous constamment fatiguée, épuisée et éreintée ? Si c'est le cas, sachez qu'il vous dénigre . Un partenaire méprisant peut influencer votre comportement. Si vous êtes avec quelqu'un qui vous dénigre, vous aurez souvent le sentiment que vous êtes la pire version de vous-même .  Avez-vous remarqué que vous n'êtes plus la même personne que vous étiez auparavant ? Pensez-vous que vous ne pouvez plus prendre le temps de sortir avec vos amies, d'avoir des passetemps ainsi qu'une vie sociale et ne faites que le strict minimum ? Avez-vous l'impression de ne pas être aussi à l'aise dans vos interactions sociales ? Avez-vous été coléreuse ou hautaine récemment ? Si c'est le cas, sachez que cela peut être un signe que vous êtes méprisées de sorte que vous vous en preniez aux autres.

english_section_name: Evaluating Your Feelings


summary: Consultez un géomètre professionnel. Vérifiez les lois de zonage pertinentes. Évaluez toute amélioration foncière. Trouvez diverses façons de valoriser votre terrain. Rassemblez des informations.

document: Après avoir choisi le terrain qui correspond à vos besoins, il vous faudra un levé topographique pour déterminer ses dimensions et ses limites. L’arpentage révèlera également les servitudes d’accès à la propriété, qui n’est rien d’autre qu’une mesure qui oblige un propriétaire à laisser ses voisins traverser sa propriété. Souvent, les questions relatives aux droits de passage sont cruciales sur les parcelles de terre, car elles sont importantes lorsqu’il s’agit d’améliorer ou d’utiliser ces terres au fil du temps et peuvent avoir une incidence sur votre capacité pour obtenir un prêt . Pour de plus amples renseignements sur la façon d’obtenir un levé topographique, faites des recherches en ligne.  Dans certains cas, vous pouvez simplement demander au vendeur de vous fournir un document dressant l’état de la propriété foncière de votre terrain . Allez à la mairie et vérifiez les registres de zonage pour avoir une meilleure idée de la façon dont vous pouvez légalement utiliser une parcelle de terrains. Si les règlements de zonage n’autorisent pas l’utilisation que vous comptez faire du terrain, vous pouvez demander un changement de zonage auprès de la mairie .  Il est également possible de souscrire une assurance habitation contre toute inondation ou tout risque lié au terrain. Un prêteur potentiel pourrait vous demander ces documents . Il s’agit des travaux exécutés ou planifiés sur le terrain. L’exécution d’ouvrage ou de travaux sur le terrain ou une description détaillée des améliorations projetées pourraient vous aider à obtenir du financement .   Si vous prévoyez de construire des bâtiments sur le terrain, il peut être plus facile de garantir le financement. Il peut s’agir de bâtiments commerciaux ou résidentiels, selon vos besoins et les lois sur le zonage. Pour obtenir le financement plus facilement, demandez à un architecte de dessiner les plans des bâtiments que vous souhaitez construire. De plus, vous pouvez également faire appel à un entrepreneur général pour calculer les couts estimatifs de construction des bâtiments . N’oubliez pas ceci : lorsqu’il s’agit de terrains vierges, le financement n’est presque jamais à 100 %, même si le propriétaire prévoit de développer des terrains. Les prêteurs s’attendent à ce que vous contribuiez également au financement. Si votre terre est à proximité des services publics d’aqueduc et d’égout, cela pourrait affecter sa valeur. D’autres types d’accès pourraient faire une énorme différence dans la méthode d’évaluation foncière et influer sur le financement. Si le site ne dispose pas d’équipements collectifs, contactez les sociétés de services publics de la région pour obtenir une estimation des couts d’installation . Même s’il n’y a aucune construction sur le terrain, l’existence de puits, de voie, de routes et d’autres éléments pourrait accroitre la valeur perçue de la parcelle. Toute amélioration perçue de la valeur facilitera l’obtention du financement . L’un des moyens les plus courants de valoriser une terre est sans doute la valeur du bois d’œuvre. Souvent, les acheteurs et les vendeurs identifient la valeur du bois d’œuvre des terres forestières au moment de mener des évaluations foncières. En outre, cette valeur peut vous aider à trouver un accord sur les perspectives financières, car cela convaincrait le prêteur que vous pouvez réaliser un profit sur le terrain en question.  Les droits de pâturage ou d’exploitation agricole peuvent être un autre moyen d’obtenir le financement dont vous avez besoin. Vous devrez réunir tous les renseignements sur le terrain en question et vos plans, un peu comme si vous étiez en train de faire une demande de crédit. Un tel dossier est parfois appelé portefeuille foncier. Plus vous recueillez d’informations, meilleures seront vos chances de convaincre le prêteur de garantir le financement. De plus, le portefeuille foncier devrait comprendre des renseignements sur votre capacité d’endettement (comme un dossier de crédit ou une cote de crédit ).

english_section_name: Planning Your Land Purchase

summary: Évaluez la possibilité d’engager un avocat. Faites une offre. Contactez des prêteurs potentiels. Envisagez d’autres options de financement. Comparez les options de financement. Choisissez un prêt.

document: Avant de prendre toute mesure, surtout si vous voulez acheter un terrain vierge, envisagez de retenir les services d’un conseiller juridique professionnel. Embaucher un avocat spécialisé en droit immobilier vous assurera que vos droits sont protégés pendant la procédure de candidature et de financement du terrain. De plus, un bon avocat peut vous aider à négocier le prix. Avant de pouvoir acquérir la propriété, vous devrez faire une offre pour le terrain et le vendeur devra l’accepter. Ce processus peut être très simple, mais il peut aussi suivre un processus d’attribution relativement compliqué. Lisez cet article pour en savoir plus sur le processus d’achat de terrains. Vous pouvez demander une option exclusive sur la propriété pour une période donnée, afin de trouver du financement. Il vaut mieux avoir une option que la propriété foncière, puisqu’il y a moins d’argent en jeu.  Avant de soumettre une offre pour le terrain, assurez-vous d’avoir les permis et toutes les assurances nécessaires. Demandez des conseils à l’avocat . Si le vendeur accepte votre offre, vous devrez trouver un moyen de financer l’achat du terrain. Pour commencer, communiquez avec des prêteurs potentiels, comme les banques et les institutions financières locales, pour demander une entrevue. Rencontrez ces prêteurs et présentez-leur votre portefeuille foncier. Avec une excellente technique de vente et un bon crédit, ainsi qu’un portefeuille foncier bien construit, vous pourriez obtenir un prêt par l’entremise de l’une de ces institutions . Dans le cas de certains types de terrains, en particulier les parcelles vierges, il peut être très difficile d’obtenir un financement auprès d’un établissement financier. Heureusement, d’autres options de financement sont disponibles. Le terrain sert de garantie pour le prêt. D’autres garanties peuvent provenir d’une mise de fonds plutôt que d’autres avoirs. Gardez à l’esprit que certaines modalités de financement peuvent être plus onéreuses qu’un prêt bancaire. Alors, évaluez les options avant de choisir l’une des options suivantes.   Le financement direct. Fondamentalement, cette option vous permet de payer graduellement le propriétaire directement, sans recourir à une institution financière. Habituellement, une mise de fonds importante sera exigée pour gagner la confiance du vendeur. Comme tout emprunt bancaire, le financement direct sera garanti par un document légal. Contactez le vendeur pour savoir s’il est disposé à accorder cette option de financement . Une autre option est le financement par un tiers. Pour ce faire, vous devrez trouver un ami ou un parent qui est prêt à vous prêter de l’argent. Ce type de financement peut être garanti par un nantissement (le prêteur prendra possession d’une maison ou d’un véhicule si vous ne le remboursez pas) ou pas . De plus, si vous achetez un terrain dans un but bien particulier (pour des activités commerciales ou agricoles), vous pouvez faire une demande de prêts gouvernementaux. Si vous avez l’intention d’acquérir des terres pour pratiquer l’agriculture, rapprochez-vous des organismes compétents de votre pays . Assurez-vous de rassembler tous les documents nécessaires, car votre dossier sera épluché soigneusement. Calculez les frais totaux de chaque emprunt et comparez-les. Le financement direct est généralement l’option la moins onéreuse, à moins que vous n’ayez un bon crédit et que vous puissiez obtenir un emprunt bancaire à taux réduit. Considérez également la durée des prêts. Vous ne devez pas obtenir un taux d’intérêt élevé, mais vous ne devez pas non plus accepter un emprunt à rembourser pendant plusieurs années. Optez pour un prêt que vous pouvez rembourser et, si vous comptez utiliser le terrain pour en tirer profit, un prêt qui vous rapportera de l’argent à long terme. Choisissez l’emprunt qui vous convient le mieux et payez la mise de fonds. Gardez à l’esprit que, dans bien des cas, le versement initial se situera entre vingt et cinquante pour cent de la valeur de la propriété .

english_section_name: Financing the Land Purchase