summary: Naviguez sur Internet. Créez des comptes sur plusieurs réseaux sociaux. Obtenez un diplôme en markéting axé sur le numérique. Suivez un cours de markéting en ligne.

document: Si vous faites partie de la vieille génération et que vous ne possédez pas assez d'expérience avec le web, la première chose que vous devez faire est de vous familiariser avec les stratégies de promotion en ligne, comme les bannières publicitaires situées à gauche ou à droite des pages des sites web, le commerce électronique et les places de marché en ligne comme Amazon et eBay. Si vous n'avez pas un ordinateur ni les compétences nécessaires en matière d'Internet pour faire des achats, des ventes et naviguer sur Internet, vous devez vous inscrire à des cours. Des cours gratuits ou à bas prix sont souvent offerts par les bibliothèques locales ou certains établissements. La meilleure façon de comprendre comment les réseaux sociaux fonctionnent est de se plonger dans cet univers. Créez des comptes gratuits sur Facebook, Twitter, Linked In, Pinterest, Google+ et ainsi de suite. Si vous venez d'obtenir le baccalauréat et que vous êtes intéressé par la gestion et la commercialisation, c'est sans aucun doute la meilleure option pour vous. Recherchez des programmes de markéting axés sur le numérique et suivez un cours de base à la fois. Après l'obtention de votre diplôme, vous pourrez commencer à postuler pour un emploi de débutant dans une entreprise de markéting. De plus, vous pourrez utiliser vos connaissances pour promouvoir vos propres produits ou idées. Si vous ne maitrisez pas les stratégies et techniques commerciales d'entreprise et de promotion sur Internet, envisagez cette option. Si vous ne savez pas comment créer des comptes ou un site web, utiliser les services de Google ou travailler avec un concepteur web ou un graphiste peut être le meilleur moyen d'apprendre. De nombreuses entreprises fournissent de tels services de tutorat en ligne. Sachez toutefois que ces formations sont payantes. Si vous avez la possibilité d'engager un enseignant ou de suivre des cours à l'université, faites-le. Vous recevrez ainsi une formation interactive !

english_section_name: Getting Started in Internet Marketing

summary: Étudiez les étapes de l'analyse de l'audience d'un site web. Interprétez les données que vous avez collectées. Élaborez une stratégie. Créez des campagnes en ligne et surveillez-les attentivement. Comprenez que ce secteur est en constante évolution.

document: Si vous souhaitez apprendre gratuitement le markéting électronique, vous devez étudier ces étapes. Pour quelqu'un qui connait les rudiments des réseaux sociaux, l'optimisation pour les moteurs de recherche (SEO), le service Google Actualités et les blocs structurels des sites web, il est possible d'apprendre le markéting numérique de manière indépendante. Essentiellement, le markéting consiste à comprendre vos concurrents, à analyser des données et à réaliser des études de marché.  Identifiez votre marché. Ceci devrait être évident pour vous dès le moment ou vous choisissez de faire la promotion d'un service ou d'un produit. Toutefois, vous devrez peut-être examiner quelle partie du marché se concentre sur Internet et quelle partie du marché vous devez desservir par téléphone ou en personne. Ciblez vos principaux concurrents en ligne. Essayez de savoir comment ils fonctionnent, de découvrir leurs méthodes de vente et de deviner quelle est leur part de marché. Abonnez-vous à des bulletins d'information électroniques, essayez de chercher leurs communiqués de presse et déterminez les points forts et points faibles de tous vos concurrents. Vous pouvez même essayer d'acheter quelque chose chez eux pour avoir une idée de leur processus de vente. Dressez le profil de votre client idéal. Pour tout produit, vous devez pouvoir connaitre l'acheteur. Après avoir établi vos critères sociodémographiques, vous pourrez savoir sur quels sites vos clients potentiels passent plus de temps. Produisez un rapport en utilisant Google Analytics, ainsi que des logiciels ou des tableurs pour illustrer votre marché, les données de vos concurrents et de vos clients. Il existe des logiciels ou des programmes en ligne qui vous aideront à produire des rapports ou des graphiques afin de connaitre aussi bien les sites sur lesquels se rend votre client idéal pour faire ses achats que vos principaux concurrents. Cet aspect est d'autant plus important si vous avez des supérieurs à qui vous devez présenter des rapports. Bien qu'il soit facile d'exploiter ces données pour adopter des stratégies, produire des rapports et des graphiques est nécessaire pour communiquer ces informations aux personnes chargées du contrôle du budget. Passez du temps à établir des rapports complets et même à faire des présentations PowerPoint en fonction de vos recherches. Utilisez les données de vos recherches et les conclusions de vos rapports pour mettre en place une stratégie efficace afin d'atteindre votre public cible. Commencez par utiliser des méthodes qui se sont avérées fructueuses pour vos concurrents, puis cherchez des approches plus novatrices. Votre stratégie nécessitera probablement un certain budget pour embaucher des rédacteurs web qui vont rédiger des articles optimisés SEO, des graphistes qui s'occuperont de la publicité et des concepteurs web qui auront pour tâche de mettre à jour votre site Internet ou d'en créer un. Vous pourriez devoir également engager du personnel pour mettre à jour quotidiennement vos comptes de réseaux sociaux. Intégrez des outils d'analyse tels que Google Analytics à votre site web pour avoir une idée des méthodes qui ont porté fruit et celles qui se sont avérées infructueuses. Cette règle est souvent négligée dans le markéting numérique, mais c'est le seul moyen de voir votre retour sur investissement (RSI).  Le markéting électronique implique la plupart du temps le lancement de plusieurs campagnes à la fois et c'est la raison pour laquelle il est très important de les suivre de près. Les campagnes markétings peuvent se faire par courrier électronique, sur YouTube, sur des comptes de réseaux sociaux, via des bannières publicitaires, par l'intermédiaire d'affiliés, grâce au référencement naturel, sur des blogs, etc. Les moteurs de recherche sont la clé de la plupart des méthodes et pratiques markétings sur Internet. Les entreprises sont aujourd'hui à la recherche de moyens de faire apparaitre leurs sites et produits à la première page des moteurs de recherche de Google, Yahoo et Bing. Les principaux moyens d'y parvenir sont le référencement naturel, les méta-tags (méta-balises), les communiqués de presse, les contenus publiés sur les réseaux sociaux, les vidéos et les annonces payantes qui apparaissent en haut et sur le côté des pages de recherche. Abonnez-vous à des bulletins d'information ou inscrivez-vous sur des blogs qui vous tiendront informé des tout derniers comptes de médias sociaux, de nouveaux articles publicitaires et des entreprises qui innovent. Suivez des cours de markéting ou de programmation si vous pensez que cela va enrichir vos connaissances.

english_section_name: Understanding Internet Marketing Basics


summary: Faites en sorte que la terre reste humide. Surveillez la germination. Fertilisez tous les mois (facultatif). Paillez votre gingembre d'extérieur (facultatif). Lorsque les tiges se faneront, laissez la terre s'assécher. Laissez votre plant arriver à maturité avant de le récolter. Soyez prêt pour la saison froide.

document: Arrosez-la légèrement tout de suite après avoir planté le gingembre. Vérifiez chaque jour que votre sol est humide et arrosez-le avant qu'il se dessèche . Si votre sol est trempé, il tuera vos plants, il faut donc améliorer le drainage ou réduire la fréquence d'arrosage. Le gingembre est une plante qui pousse lentement, surtout dans les régions qui ne sont pas tropicales. Si vous avez de la chance, vous verrez peut-être une pousse au bout de quelques jours. Sinon, n'abandonnez pas vos plants tout de suite et arrosez pendant quelques semaines supplémentaires avant de prendre une décision. Une fois que votre gingembre aura germé, continuez d'arroser comme précédemment. Ce n'est pas indispensable si votre terre est riche et/ou que vous l'avez mélangée à du compost. Si vous voulez l'améliorer ou qu'elle est pauvre, utilisez une petite quantité d'engrais liquide et fertilisez-la tous les mois . Le paillis réchauffera votre gingembre et combattra les mauvaises herbes qui pourraient rapidement prendre le dessus sur cette plante qui pousse si lentement. Si la température de votre sol descend sous les 10 °C pendant la saison de croissance, il est impératif d'appliquer une grosse couche de paillis  . Elles vireront au jaune lorsque la température commencera à descendre, vers la fin de l'été ou au début de l'automne. Lorsqu'elles seront mortes, réduisez la quantité d'eau et arrêtez d'arroser. Il est possible que votre gingembre ne fleurisse pas pendant un ou deux ans après avoir été planté ou si la saison de croissance est trop courte. Le gout de votre gingembre sera plus fort si vous le laissez se développer en terre. Une fois que ses tiges seront mortes, déterrez le rhizome. Attendez au moins 8 mois après la plantation pour le faire. Si vous coupez quelques morceaux de gingembre de temps en temps, votre plant ne mourra pas, mais il faut que vous lui laissiez quelques yeux .  Parfois, on récolte le gingembre 3 ou 4 mois après l'avoir planté. Généralement, c'est pour faire du gingembre confit. Faites très attention si vous le faites : la peau de ce jeune gingembre est bien plus fine et peut facilement marquer . Utilisez toujours un couteau stérilisé pour couper des plants. À moins que vous viviez dans une région tropicale, il vaut mieux rentrer votre gingembre en hiver. Mettez-le dans une pièce sèche et chaude. Si vous voulez le laisser dehors, il faut que vous le couvriez d'une bonne couche de paillis dès que les températures descendent sous les 10 °C. Il s'agit d'une plante pérenne lorsqu'elle est cultivée dans des régions chaudes et elle ne survit pas au gel.

english_section_name: Caring for Growing Ginger

summary: Plantez dès le début du printemps. Choisissez le plant de gingembre que vous voulez planter. Coupez le rhizome en petits morceaux (facultatif). Préparez la terre. Choisissez un emplacement. Plantez votre gingembre.

document: En tant que plante tropicale, le gingembre ne supporte pas le gel. Attendez le dernier gel pour en planter. Si vous vivez dans une région tropicale, attendez que la saison humide ait commencé . Si la saison de croissance de la région dans laquelle vous vivez est courte, faites-en pousser à l'intérieur. Il y en existe de nombreuses espèces, mais si vous choisissez la variété comestible la plus populaire, une racine de gingembre achetée à l'épicerie du coin fera l'affaire. Vous pouvez acheter des plants ornementaux avec de belles fleurs de couleur vive en pépinière, mais ils ne seront probablement pas comestibles .  Procurez-vous des racines de gingembre (des rhizomes) sans rides et généreuses. Leurs yeux (ce sont des petits points) doivent être visibles sur les extrémités des « doigts ». L'idéal, c'est de trouver des yeux qui commencent à virer au vert, mais ce n'est pas indispensable . Si c'est possible, optez pour du gingembre bio. Celui qui n'est pas bio a probablement été traité avec de l'inhibiteur de croissance . Il y a certains jardiniers qui recommandent de faire tremper le gingembre inhibé dans de l'eau chaude et de le laisser reposer une nuit entière afin de le stimuler . On peut cultiver la plupart des espèces de gingembre dans les mêmes conditions et cet article ne traite que l'espèce comestible la plus courante (le « zingiber officinale »), mais vous devriez suivre les instructions données par votre pépiniériste si vous voulez obtenir les meilleurs résultats. Stérilisez le couteau que vous utilisez si vous avez l'intention de faire pousser plusieurs plants. Vous pouvez utiliser n'importe quel morceau mesurant entre 2,5 et 4 cm de large et obtenir un plant distinct. Une fois que vous aurez coupé le rhizome, laissez les morceaux « cicatriser » dans un endroit sec pendant quelques jours. Ils développeront une callosité protectrice sur la zone coupée. Ainsi, le risque d'infection sera minime .  20 cm d'espace sont nécessaires à chaque morceau de gingembre. Si vous n'avez pas beaucoup d'espace, utilisez plutôt de plus gros morceaux. Il est plus probable de voir germer un morceau qui présente au moins trois yeux. Le gingembre préfère les sols bien drainés et très riches. Il vous suffit de mélanger du terreau et du compost en décomposition à parts égales . Si vous avez une terre très argileuse ou de mauvaise qualité, procurez-vous plutôt un terreau riche.  Pour surveiller plus étroitement votre gingembre, commencez par le planter dans un plateau couvert de fibre de noix de coco et de sphaigne . Ce sont des matières qui ont un bon drainage et empêcheront vos jeunes plants de pourrir. Il faudra les transplanter dans le sol dès que les racines et les feuilles se seront formées. Malheureusement, c'est une étape qui peut être traumatisante pour vos plants. Le gingembre a une petite préférence pour les terres légèrement acides, comme la plupart des plantes de jardin. Modifiez la vôtre (si elle est alcaline) à l'aide d'un kit à pH pour qu'elle se situe entre 6,1 et 6,5. Vous trouverez ce kit en jardinerie . Le gingembre se porte mieux s'il est partiellement ombragé ou qu'il ne reçoit que le soleil du matin. Il préfère aussi être loin de grosses racines . Vous devez le faire pousser dans un endroit abrité du vent et humide sans être marécageux. La température du sol doit être chaud et se situer idéalement entre 22 et 25 °C tant que votre gingembre n'a pas encore germé .  Choisissez un pot d'au moins 30 cm de profondeur si vous avez choisi cette option. Les pots en plastique sont plus indiqués que ceux en terre cuite, mais il faut vous assurer de percer des trous de drainage sous leur base . Dans les régions tropicales, il est possible de faire pousser du gingembre à l'ombre. Cependant, cet emplacement risque d'être trop froid sous d'autres latitudes. Placez chaque morceau à 5-10 cm de profondeur dans la terre en vous assurant que les yeux sont orientés vers le haut  . Espacez chaque morceau de 20 cm si vous les plantez en rangs. Sinon, plantez 2 ou 3 morceaux dans des pots individuels de 35 cm de diamètre .

english_section_name: Planting Ginger


summary: Comprenez la chimie de la substance. Fabriquez une solution maison pour éliminer ces huiles. Portez des gants. Procédez à l'application en extérieur. Frottez le chien avec la solution. Séchez bien votre chien. Ne gardez pas la solution. Utilisez un vaporisateur ou un shampoing spécifique anti-odeur de mouffette.

document: Les groupements thiol sont les éléments chimiques responsables de l'odeur. Ces huiles font que l'odeur "colle" au chien une fois aspergé. Malheureusement, il ne suffit pas de le laver et de le rincer pour que ces huiles s'en aillent. Le jus de tomate ne fonctionne pas, car il ne permet pas d'éliminer les huiles non plus. Il existe des produits chimiques spécialement utilisés pour éliminer les substances contenant des thiols. Vous pouvez fabriquer une version douce de cette solution à utiliser sans danger sur votre chien. Avec la recette suivante, vous en aurez suffisamment pour laver un chien de petite taille ou de taille moyenne. Doublez ou triplez les quantités pour les très gros chiens. Mélangez :.  1 quart de peroxyde d'hydrogène à 3 % 1/4 de tasse de bicarbonate de soude 1 cuillères à café de savon liquide pour les mains La solution peut irriter votre peau, c'est pourquoi vous devriez porter des gants lorsque vous la préparerez et l'utiliserez. Vous devriez également porter des gants pour éviter que le chien ne vous transfère l'odeur de moufette. La solution risque d'irriter la peau de votre chien, en particulier si ce dernier a tendance à faire des éruptions cutanées. Dans ce cas, consultez votre vétérinaire avant d'utiliser la solution. En plus d'empêcher votre chien de répandre la puanteur dans votre maison, cela permet également d'utiliser le peroxyde en extérieur qui peut tacher le bois, les tissus d'ameublement et autres mobilier d'intérieur. Frottez doucement votre chien avec la solution, mais faites attention à éviter les yeux et l'intérieur des oreilles. Laissez la solution poser jusqu'à 5 minutes maximum. Rincez très soigneusement, car le peroxyde risque de décolorer sa fourrure. Si l'odeur reste, répétez l'opération. Séchez bien le chien avant de le laisser à nouveau entrer dans la maison. Vous devriez également garder un oeil sur lui pour détecter des complications éventuelles. Si votre chien se mouille encore pendant la semaine, vous risquez de sentir encore un peu l'odeur de moufette. Ne le lavez pas pendant la semaine qui suit ce premier bain. Celle-ci va perdre son efficacité, c'est pourquoi vous devez l'utiliser immédiatement après l'avoir fabriquée. Si vous en avez fait trop, ne gardez pas la solution en excès pour un usage ultérieur. Il existe des shampooings formulés spécifiquement pour éliminer cette odeur des poils du chien. Cependant, ils coutent plus cher que les ingrédients pour la solution maison et ne fonctionneront probablement pas aussi bien. Votre vétérinaire peut vous conseiller un de ces produits si votre chien a la peau sensible et que cela ne permet pas d'utiliser une solution maison.

english_section_name: Treating a Skunk-Sprayed Dog

summary: Gardez votre chien à l'oeil. Choisissez des poubelles dont le couvercle est bien ajusté. Achetez un répulsif anti-moufettes. Refermez les ouvertures dans votre maison. Contactez un agent de contrôle des animaux.

document: Si vous avez un très grand jardin et que celui-ci n'est pas clôturé, pensez à construire une barrière pour protéger votre chien. Les moufettes sont attirées par les poubelles, c'est pourquoi il vaut mieux que les vôtres soient bien fermées. Cela aidera à empêcher que leurs odeurs n'attirent les moufettes et d'autres animaux. Vous pouvez acheter un produit anti-moufettes sur Internet ou en jardinerie afin de protéger votre jardin d'une invasion. Les moufettes peuvent vivre sous la terrasse ou sous d'autres structures autour de votre maison. Pour empêcher cela, refermez toutes les ouvertures par lesquelles elles pourraient passer. Si vous savez que vous avez un problème de moufettes près de chez vous, vous pouvez contacter un agent de contrôle. Selon là où vous vivez, il peut mettre en place des pièges ou offrir de venir s'occuper des animaux si vous avez mis en place votre propre piège.

english_section_name: Reducing the Chances of Skunk Encounters

summary: Faites attention aux irritations des yeux. Faites attention aux irritations respiratoires. Faites ensuite un rappel du vaccin antirabique. Faites attention aux signes de léthargie, de faiblesse ou de perte d'appétit.

document: Le spray peut irriter les yeux si vaporisé en direction de ces derniers. Si votre chien semble avoir une irritation de l'oeil (s'il se passe souvent la patte sur l'oeil, si celui-ci est rouge, s'il coule, s'il gonfle, si votre chien plisse les yeux ou s'il a du mal à les ouvrir), essayez de rincer soigneusement la zone affectée avec de l'eau du robinet. Vous devriez immédiatement consulter un vétérinaire. Les chiens peuvent également inhaler le spray et cela risque d'irriter leur système respiratoire, jusqu'aux narines. Cela peut le faire éternuer, couler du nez ou baver. Contactez immédiatement un vétérinaire si vous remarquez ce type de symptôme chez votre chien après qu'il ait croisé une moufette. Le produit vaporisé par les moufettes ne peut pas contenir de virus de la rage, mais les moufettes sont des vecteurs importants de cette maladie. Lorsque votre chien rencontre une moufette, il y a toujours un risque qu'il soit exposé au virus. Consultez votre vétérinaire si votre chien a été aspergé pour savoir si vous devez faire un rappel de vaccin antirabique ou non. L'hémoglobinopathie avec corps de Heinz est une forme d'anémie rare qui peut toucher votre chien après qu'il ait été aspergé par une moufette. Dans ce cas, il faut agir en urgence. Un vétérinaire doit traiter le chien pour cette maladie qui peut constituer une menace pour la vie de votre petit animal. Les symptômes incluent une pâleur des muqueuses, une accélération du rythme cardiaque ou au contraire un ralentissement de ce dernier, et un souffle court. Si la manifestation est plus graduelle, le chien se montrera léthargique et faible et risque de refuser de manger. Les signes peuvent apparaitre quelques jours après que le chien ait été aspergé.

english_section_name: Watching Your Dog for Possible Complications


summary: Procurez-vous de l'étamine. Mesurez et accrochez l'étamine. Découpez des bandes verticales dans l'étamine. Déchirez l'étamine. Ajoutez les touches finales.

document: Il s'agit d'une toile en coton à la trame très lâche semblable à de la gaze . Vous pouvez en acheter dans un magasin de tissus. Mesurez l'emplacement de la toile. Mesurez et découpez l'étamine selon ces dimensions. Accrochez le tissu en place avec des punaises ou un pistolet à colle. La toile doit avoir une apparence vieille et peu soignée. Faites des incisions de différentes longueurs et variez l'espacement. Coupez le tissu du bas vers le haut . Créez une toile à l'apparence négligée en coupant, en déchirant et en trouant chaque bande verticale. Plus le tissu s'effiloche, mieux c'est. Frottez l'extrémité de chaque bande entre vos mains afin d'effilocher les bords du tissu. Collez de fausses araignées au besoin .

english_section_name: Using Cheesecloth

summary: Préparez le matériel. Coupez des ficelles et créez la base. Ajoutez des fils à la base. Tissez la toile. Retirez les fils qui dépassent. Ajoutez des araignées.

document: Choisissez l'emplacement de la toile et mesurez-le pour savoir quelle longueur de fil il vous faut. Plus l'espace sera large, plus la toile sera grande . Vous pouvez utiliser n'importe quelle couleur, mais le blanc et l'argent sont traditionnels. Coupez deux ficelles. Vous formerez la base de la toile en positionnant une de ces ficelles à la verticale et l'autre à l'horizontale de manière à ce qu'elles se croisent au milieu . La longueur de ces fils dépend de l'endroit où vous installerez la toile. Mesurez la ficelle en fonction de cet emplacement.  Par exemple, si vous souhaitez accrocher la toile entre deux arbres, l'espace entre les arbres définira la longueur de la toile. Si vous voulez l'accrocher à votre porte d'entrée, c'est la largeur de celle-ci qui déterminera la limite. Vous pouvez fixer la base de la toile au mur avec du ruban adhésif ou des clous . Attachez un fil dans un des quatre angles du X créé par les deux premiers. Le fil doit aller du centre du X vers l'extérieur. Répétez le procédé avec trois ficelles de plus dans les trois autres angles du X de manière à former une base composée de huit ficelles ressemblant aux rayons d'une roue. Huit rayons devraient suffire, mais vous pourrez en ajouter d'autres ultérieurement si besoin. Commencez au centre (au point de jonction des fils formant la base) et tissez des ficelles autour des rayons en formant une spirale. Lorsque vous rencontrez un des fils de la base, attachez-y la ficelle formant la spirale avec un nœud simple afin de maintenir la forme de la toile .  Laissez assez d'espace entre les différents cercles de la spirale pour reproduire les espaces que l'on trouve dans les vraies toiles d'araignée. Si un fil s'épuise, nouez-le à la base, attachez un nouveau fil et continuez de tisser. Veillez à ce que les ficelles soient tendues pour éviter que la toile s'affaisse. Coupez les fils qui dépassent et resserrez les fils lâches. Faites le nécessaire pour que la toile soit propre. La toile est prête lorsque la spirale que vous tissez atteint l'extrémité des ficelles de la base.  Si vous devez renforcer des parties qui pourraient être fragilisées lorsque vous coupez des fils qui dépassent ou des nœuds, utilisez de la colle chaude. Elle est non seulement rapide à appliquer, mais elle est efficace pour coller le bois et le tissu . Utilisez des araignées en plastique ou en peluche achetées dans un magasin ou bien fabriquez-en avec des cure-pipes ou d'autres articles de ce genre.

english_section_name: Using Yarn

summary: Choisissez des napperons adaptés. Peignez les napperons en noir (s'ils ne sont pas déjà noirs). Accrochez les napperons à un fond. Créez l'illusion de fils détachés. Accrochez le rideau.

document: Les napperons sont des objets circulaires en coton réalisés au crochet. Ils contiennent de nombreuses ouvertures, exactement comme les toiles d'araignée . Si vous avez le choix, prenez des napperons qui ressemblent à des toiles d'araignée, mais ne soyez pas trop difficile.   Vous pouvez trouver des napperons parmi les vieilles affaires de votre grand-mère, dans un dépôt-vente ou dans un magasin de loisirs créatifs. Si les napperons sont vieux ou ont été utilisés, lavez-les et séchez-les. Posez-les à plat et peignez-les avec une bombe de peinture noire. Repassez plusieurs fois pour les colorer complètement. Laissez sécher la peinture avant de répéter le procédé sur l'autre face. Lorsque vous avez terminé, accrochez les napperons pour les faire sécher . Choisissez un endroit bien ventilé et couvrez votre plan de travail de papier journal ou de carton pou éviter de le tacher. Accrochez-les à un support comme un rideau transparent ou un drap.  Espacez les napperons suffisamment pour donner l'impression que plusieurs araignées sont venues tisser leurs toiles. Accrochez-les avec du fil noir ou de la colle chaude. Accrochez-en suffisamment pour remplir le support sans trop les serrer ensemble. Attachez l'extrémité d'un fil à broder noir au dos d'un des napperons. Attachez l'autre extrémité à un autre napperon de façon à ce que le fil se voie sur le rideau. N'en faites pas trop. Quelques fils par ci et par là sont suffisants pour donner l'impression que des fils se sont détachés de leur toile. Utilisez du fil à broder pour suspendre le support que vous avez utilisé. Cela donnera l'impression que des araignées ont suspendu le rideau lorsqu'elles tissaient leurs toiles. Accrochez le support devant une bonne source de lumière comme une fenêtre, une lucarne ou un écran lumineux.

english_section_name: Using Doilies

summary: Prenez trois cure-pipes noirs ou blancs par toile. Créez la base de la toile. Ajoutez les fils de la toile. Faites le tour de la base circulaire avec le cure-pipe. Terminez la toile.

document: Les cure-pipes (ou fils chenilles) sont des fils de fer flexibles recouverts de fibres textiles douces.   Si vous voulez être plus original, vous pouvez essayer d'autres couleurs. Vous pouvez trouver des cure-pipes dans un magasin de loisirs créatifs comme Cultura. Enroulez deux cure-pipes l'un autour de l'autre exactement au milieu de chaque fil de manière à former un X. Enroulez un troisième fil chenille autour du point de jonction des deux premiers de manière à obtenir un astérisque .  Les cure-pipes doivent être disposés en cercle avec un espace entre chaque fil. Cette forme d'astérisque constitue la base de la toile. Si vous avez du mal à enrouler les cure-pipes les uns autour des autres, vous pouvez les attacher à l'aide d'un pistolet à colle. Attachez un cure-pipe à un des fils qui forment la base à environ 2 cm du centre de l'astérisque. C'est le début de la toile que vous allez tisser. Chaque fois que vous rencontrez un cure-pipe, faites le tour de celui-ci avec le fil que vous tissez de façon à le maintenir en place.   Évitez de tirer sur les fils chenilles, car vous pouvez retirer une partie des fibres recouvrant le fil de fer. Continuez de tisser de cette manière en formant une spirale. Chaque fois que vous arrivez à la fin d'un cure-pipe, attachez-en simplement un autre au point où le précédent se termine et continuez de tisser. Lorsque vous avez fini votre spirale, coupez les extrémités qui dépassent avec des ciseaux aiguisés. Vous pouvez achever la toile de deux façons différentes.   Terminez la spirale un peu avant les extrémités des cure-pipes formant la base. Vous obtiendrez un effet pointu et irrégulier rappelant les toiles d'araignée dans les dessins animés. Enroulez un cure-pipe autour des bords de la base. Vous enfermerez ainsi les extrémités des cure-pipes et créerez une apparence propre, comme si une araignée très soigneuse était passée par là.

english_section_name: Using Pipe Cleaners (Chenille)


summary: Construisez des ponts. Essayez d'éviter de réprimander votre enfant. Retirez la pression qui fait patauger votre enfant. Donnez des responsabilités à votre enfant.

document: Au début, votre enfant peut être émotionnellement distant. Peut être l'avez-vous réprimandé trop souvent par le passé, et qu'il sent ainsi qu'il ne peut s'attendre à un soutien émotionnel de vote part. Pourtant, il n'est pas trop tard pour reconstruire ces ponts brisés. Après tout, vous êtes ses seuls parents, il vous faut donc juste essayer plus fort de vous rapprocher de votre enfant. Une règle à suivre est de faire le compte du nombre d'encouragements que vous faites à votre enfant par rapport aux critiques. Le positif devrait toujours largement dépasser le négatif. Cela peut être compliqué et impliquerait une quantité importante de self-control, mais laissez passer de temps en temps les petites bêtises. Des réprimandes constantes peuvent l'amener à s'isoler de vous, et ainsi votre discipline et vos conseils tomberont dans l'oreille d'un sourd. Faites en sorte qu'il vous écoute à nouveau en retenant les commentaires négatifs et en l'encourageant plus. Rendez le temps passé ensemble plus heureux en planifiant des activités sympa que vous pouvez faire en famille. Les adolescents pourront avoir l'air de se plaindre et apparaître ennuyés et agacés, mais au fond d'eux, ils apprécient vraiment ce genre de moments ensemble. Une des raisons possibles, quant au manque de motivation de votre enfant, est le fait d'être confronté à des buts sur des sujets sur lesquels il ne se sent pas assez sûr de lui pour pouvoir les mener à bien.  La démarche d'esprit qui les retient de s'exercer en continuant à faire des efforts, est celle-ci : « A quoi bon d'essayer, quand je sais que je ne vais pas réussir ? ». Retirez-lui cette pression en lui faisant savoir que vous ne tenez pas tellement aux résultats. Il y a du mérite à rappeler constamment que ce que vous valorisez le plus c'est l'effort qu'ils mettent à réaliser ces tâches. Aidez-les à renforcer leur confiance en eux en leur confiant des tâches que vous savez faciles à accomplir pour eux. Laissez-les redécouvrir qu'ils sont capables de mettre en place leurs propres succès. Vous pouvez également les aider à atteindre un objectif plus compliqué en leur confiant simplement un seule tâche à la fois, sans qu'ils se sentent accablés.  Par exemple, si vous apprenez à lire à un enfant qui est un peu en retard,, ne commencez pas directement par lui apprendre des mots complets. Commnez par l'alphabet, même si vous savez qu'il sait déjà reconnaître toutes les lettres. N'oubliez pas de valoriser ses bonnes réponses. Si encore, votre enfant a besoin d'être encouragé pour être plus actif socialement, ne le forcez pas à s'inscrire à des cours ou des activités en groupe en même temps. Les grands groupes peuvent impressionner les enfants timides. À la place, encouragez les interactions avec quelques individus à la fois. Présentez-le au fils ou à la fille d'un (e) ami (e), que vous savez facile à aborder et qui partage des centres d'intérêt avec votre enfant, ou prévoyez encore de rendre visite à la famille de votre frère ou de votre sœur. Présentez-le à ses cousins.

english_section_name: Addressing a Lack of Motivation

summary: Encouragez votre enfant à développer des compétences et à suivre ses passions. Aidez votre enfant à déterminer ce qu'il aime et s'il a du mal à trouver ce qu'il veut approfondir. Mettez en place un système de récompense. Essayez d'être un modèle pour vos enfants. Soyez insistant.

document: Soutenez votre enfant en l'encourageant à améliorer et à développer ses compétences et ses talents. Pour développer les compétences de votre enfant, vous devez savoir où insister. Renseignez-vous sur les forces de votre enfant en voyant où il s'en sort le mieux à l'école. Est-ce qu'il a rejoint le club d'orthographe ? Cela veut dire qu'il est bon en anglais. Est-ce que c'est un as en maths ? Alors les chiffres font peut-être partie des centres d'intérêt de votre enfant.  Donnez un livre d'activités à votre enfant pour encourager ses centres d'intérêt. Si votre enfant aime la musique, vous pouvez également l'inscrire dans une école de musique où il pourra apprendre à chanter, jouer au piano ou à la guitare. Renforcez les compétences de votre enfant en le laissant trouver ce qu'il veut faire et les choses importantes à ses yeux. Vous pouvez aussi gérer les faiblesses de votre enfant en l’aidant à développer certaines compétences. Par exemple, si votre enfant a des difficultés en dessin, vous pouvez lui apprendre les bases du dessin et de l'illustration. Montrez à votre enfant comment vous construisez de la confiance en ce qu'il peut faire en le guidant vers ses talents et ses compétences. Gardez à l'esprit qu'en le guidant, vous pouvez lui apporter une variété d'options à choisir, si par exemple votre enfant a un intérêt pour la musique, demandez-lui des renseignements sur la partie qu'il aimerait approfondir, en chantant ou en étant musicien.  Ne faites pas constamment des réflexions à votre enfant pour qu'il aille au bout de ce qu'il a commencé, aidez-le plutôt à comprendre sa propre motivation en le faisant réaliser son propre but et ses désirs, par exemple. Lorsque cela se produit, votre enfant aura plus tendance a accomplir beaucoup de choses parce qu'il aime les faire. Aidez votre enfant au lieu de faire les choses à sa place, cela pourrait en effet mener à être un enfant trop dépendant. Exécutez la règle du « Quand tu... » Une des leçons de la vie, c'est la récompense qu'on a après avoir fini son travail. Vous pouvez essayer en disant : « Quand tu finis ton travail, tu peux jouer à ton jeu vidéo préféré », ou « tu peux aller dehors pour jouer avec tes amis si ton travail est bien terminé. » Mettez en avant cette règle et tenez-vous-y. Soyez leur modèle. Parfois, il nous est arrivé de progresser en nous inspirant des succès des autres. Pensez-y. « Qui vous inspire pour être à l'endroit où vous êtes maintenant ? » Cela peut être votre père ou votre mère, votre patron, ou votre collègue. Soyez quelqu'un qui apporte cette inspiration à son enfant. Concentrez-vous sur le fait de montrer le meilleur de vous-même à votre enfant et soyez une personne inspirante. Votre comportement et votre réputation vont inspirer votre enfant.  Racontez à votre enfant des histoires à propos des choses que vous avez faites et que vous voulez faire. Vous pouvez motiver votre enfant en lui montrant ainsi ce dont vous êtes réellement capable. Renforcez le caractère de votre enfant en le laissant donner le meilleur de lui-même. Faites sortir le meilleur de votre enfant. Avoir confiance en votre enfant et en ce qu'il peut faire peut le motiver. Aidez votre enfant à être capable de rester concentré sur une tâche pendant une longue période en lui offrant des tâches au fur et à mesure qu'il apprend à les faire avec constance. Votre persévérance à laisser votre enfant devant certaines tâches va le faire continuer. Si vous souhaitez par exemple que votre enfant améliore ses capacités de communication, vous pouvez lui proposer des activités qui renforcent ces compétences sur certains aspects, comme le laisser lire un livre d'images et répondre aux activités de compréhension. Assurez-vous bien que le niveau des tâches soit réalisable, même si elles sont un peu dures, et que celles-ci ne se transforment pas en une charge accablante pour lui. Un signe infaillible de votre persévérance est le moment où l'enfant a terminé une activité sans s'être interrompu et sans avoir demandé d'aide.

english_section_name: Being Supportive of Your Child’s Efforts


summary: Ouvrez Word. Cliquez sur Document vierge. Allez dans l'onglet Insertion. Sélectionnez Formes. Choisissez une forme de ligne. Dessinez votre ligne.

document: Pour ouvrir Word, cliquez ou doublecliquez sur l'icône en forme de « W » sur un fond bleu foncé.  Si vous souhaitez dessiner une ligne horizontale dans un document Word existant, doublecliquez sur le document en question et passez à l'étape suivante. Cette option se trouve en haut à gauche de la page. L'onglet Insertion se trouve dans le ruban bleu en haut de la fenêtre Word. Cette option se trouve dans la barre d'outils Insertion et permet d'ouvrir un menu déroulant. Dans l'entête Lignes, cliquez sur l'un des modèles de ligne disponibles. Cliquez et faites glisser le curseur à l'endroit où vous souhaitez insérer la ligne dans le document Word.  Vous pouvez déplacer la ligne en cliquant dessus et en la faisant glisser dans le document Word. Vous pouvez également modifier sa longueur et son orientation en cliquant et en faisant glisser l'un des cercles à ses extrémités (ou en son centre).

english_section_name: Drawing a Line on Windows


summary: Ménagez-vous. Songez aux bienfaits de l'allaitement. Faites des exercices faciles après six semaines.

document: Lors des six premières semaines suivant l'accouchement, n'essayez pas de faire de l'exercice ou de vous mettre au régime. Prévoyez de perdre ce poids graduellement sur toute la durée de l'année à venir, avant de revenir à votre poids d'avant bébé . Les célébrités donnent peut-être l'impression de retrouver leurs silhouettes d'avant la grossesse en quelques semaines, mais ce changement immédiat n'est pas réaliste. Essayer de perdre du poids tout de suite peut être néfaste pour plusieurs raisons.  Vous pourriez abimer vos muscles, qui sont encore affaiblis par l'accouchement. Si vous allaitez, limiter votre apport calorique rendra votre lait moins nourrissant. Après l'accouchement, vous aurez besoin de beaucoup d'énergie pour subvenir aux besoins de votre bébé. Faire de l'exercice ou restreindre votre apport calorique trop tôt pourrait vous rendre faible et fatiguée . Les études ne s'accordent pas sur l'impact de l'allaitement sur la perte de poids des femmes après l'accouchement, mais cela pourrait être bénéfique dans votre situation personnelle. Si vous tirez votre lait au lieu d'allaiter, vous pourriez tout de même profiter de certains des avantages métaboliques, mais les études ne sont pas concluantes sur ce point. Lorsque vous vous sentez prête (et que votre médecin vous donne son feu vert), commencez à faire de petites promenades avec votre bébé et à faire des exercices faciles chez vous. Les sessions d'exercice intenses seraient toujours trop éreintantes pour votre corps, concentrez-vous alors sur des exercices qui vous semblent faisables et ne vous épuisez pas trop.  Trouvez des activités pour bébé qui soient à la fois distrayantes pour l'enfant et efficaces pour vous. Vous pourriez par exemple sortir votre bébé et vous promener en poussette ou danser avec votre bébé dans les bras. Le simple fait de porter votre bébé à longueur de journée dans un porte-bébé peut tenir lieu de session de musculation, car le poids du bébé accroit l'effort que vous faites en marchant. Ce sera en plus une expérience nouvelle pour le bébé.

english_section_name: Starting a New Routine

summary: Surveillez vos grignotages. Dormez lorsque vous en avez besoin. Faites des exercices plus intenses. Trouvez un groupe de soutien pour les jeunes mamans.

document: Lorsque vous êtes fatiguée, il est très facile d'avaler ce qui vous tombe sous la main. Plutôt que d'attraper un sac de chips ou un pot de glace, essayez quelque chose de plus sain, mais de tout aussi rassasiant. Gardez vos placards et votre réfrigérateur pleins d'aliments nourrissants, de manière à ne pas manger des aliments qui compromettraient vos efforts.  Les fruits, les bâtons de carottes, les barres de granola et de céréales, les biscuits au blé, le fromage et les yaourts allégés sont tous relativement faciles à préparer et vous rassasieront parfaitement. Prenez le temps de préparer des portions de nourriture, cela vous sera utile lorsque vous n'avez pas l'énergie de préparer quelque chose. Il peut être difficile de trouver le temps de faire la sieste, mais cela vous aidera à reposer votre corps et à avoir plus d'énergie pendant la journée. Cela donne également au corps le repos dont il a besoin pour se régénérer, ce qui inclut perdre le poids pris lors de votre grossesse. De plus, dormir lorsque vous êtes fatiguée aide à réduire la quantité de cortisol dans votre sang : il s'agit de l'hormone du stress, qui rend la perte de poids plus difficile. Après les quelques premiers mois, vous pouvez revenir à votre ancienne routine d'exercice. Vous trouverez peut-être d'abord que vous avez perdu la forme, soyez patiente avec vous-même lorsque vous travaillez à retrouver votre forme physique d'avant.  Essayez des exercices d'endurance, tels que la course à pied, la natation, le vélo, la randonnée, plusieurs fois par semaine, pour des sessions d'une demi-heure. Faites des exercices de musculation faciles. Prenez un cours d'aérobic spécifiquement conçu pour les jeunes mamans. L'instructeur se concentrera sur les zones à problèmes pour vous aider à retrouver le corps que vous aviez avant la grossesse. Prenez un cours de yoga postgrossesse pour raffermir vos muscles . Un atelier Maman et moi par exemple ou juste un groupe de femmes sympathiques de votre quartier qui se soutiennent mutuellement. Ces femmes vous aideront à rester motivée et concentrée sur votre but.

english_section_name: Getting Back in Shape

summary: Faites les bons exercices abdominaux. Évitez les aliments qui vous font gonfler. Buvez beaucoup d'eau.

document: Pendant la grossesse, les muscles extérieurs de votre abdomen se détendent pour laisser au bébé la place de grandir. Après la naissance du bébé, ces muscles peuvent rester détendus et écartés, ce qui donne à votre ventre l'aspect d'une poche. Pour remettre vos muscles en forme, utilisez les techniques suivantes.   Renforcez votre ventre. Asseyez-vous ou tenez-vous debout et droite, vos épaules en arrière, et concentrez-vous pour contracter les muscles de votre ventre et à aspirer votre ventre vers l'intérieur. Répéter cet exercice plusieurs fois par jour aide sur la durée à resserrer les muscles du ventre. Rendez l'exercice plus difficile en utilisant des poids. Maintenez un haltère tendu devant vous pendant que vous contractez les muscles de votre ventre. Vous pouvez même utiliser votre bébé comme poids . Ne faites pas de crunchs. Ces exercices peuvent maintenir vos muscles écartés, car ils exercent une pression au mauvais endroit . Vous pouvez paraitre plus mince simplement en évitant les aliments et boissons qui vous ballonnent et détendent votre ventre. Limitez les substances suivantes lorsque vous essayez de perdre du poids après la grossesse.   Les aliments salés. Le sel entraine de la rétention d'eau, pour cela éloignez-vous des snacks salés comme les chips et les bretzels. Les boissons gazeuses. Les boissons gazeuses, y compris l'eau gazeuse, causent des gaz et peuvent faire gonfler votre ventre. Boire de l'eau vous aidera à perdre du poids et à éliminer les toxines de votre système. Vous paraitrez plus mince et vous sentirez plus saine et énergique. Si boire 8 verres d'eau plate par jour est trop difficile pour vous, essayez de consommer de l'eau en buvant des infusions et en mangeant des fruits et légumes.

english_section_name: Targeting the Stomach Area


summary: Allez sur votre tableau de bord (le dashboard) Tumblr. Créez une nouvelle publication texte. Cliquez sur l'icône en forme d'appareil photo . Sélectionnez l'emplacement de votre GIF. Attendez le téléchargement du GIF. Redimensionnez le GIF, si nécessaire. Ajoutez des informations supplémentaires. Cliquez sur le bouton Publier.

document: Consultez la page d'accueil de Tumblr et si nécessaire, connectez-vous à votre compte. Vous serez alors redirigé vers votre tableau de bord.  Si vous êtes déjà connecté, vous serez redirigé vers votre tableau de bord dès votre arrivée sur la page d'accueil. Accédez directement à votre tableau de bord en vous connectant à l'adresse : https://www.tumblr.com/dashboard Allez à la barre de publication située en haut du tableau de bord Tumblr. Cherchez l'option Texte et cliquez dessus une fois pour créer une publication texte .  La barre de publication se trouve dans le volet supérieur du tableau de bord, juste à côté de votre avatar. Le bouton Texte est la première option disponible. Il est indiqué par une icône Aa. Cliquez sur le bouton Texte pour faire apparaitre l'éditeur de texte. Faites un clic gauche dans le champ Votre texte ici pour afficher le bouton plus (+) à côté de l'éditeur de texte. Ce bouton affiche les options supplémentaires : il ne vous reste alors plus qu'à cliquer sur l'icône en forme d'appareil photo qui s'affiche.  Le bouton plus est à gauche de l'éditeur de texte et situé sous votre avatar. L'icône appareil photo est la première option supplémentaire affichée. Cliquez sur le bouton pour faire apparaitre une boite de dialogue à partir de laquelle vous pourrez choisir un GIF. Dans la boite de dialogue affichée, naviguez dans les dossiers de votre ordinateur jusqu'à trouver le GIF que vous voulez publier. Cliquez dessus une fois puis cliquez sur le bouton Ouvrir pour le sélectionner.  Vous pouvez aussi directement doublecliquer sur le GIF au lieu de cliquer sur le bouton Ouvrir. Le fichier GIF que vous voulez publier doit avoir été sauvegardé au préalable sur votre ordinateur. Une fois le GIF sélectionné, vous devez attendre que Tumblr le télécharge. Une barre bleue vous indiquant la durée du téléchargement va s'afficher sur votre écran.  La vitesse de téléchargement varie en fonction de la taille du GIF et du débit de votre connexion Internet, mais généralement, le processus ne prend que quelques secondes. Une fois le téléchargement terminé, le GIF doit apparaitre dans le champ de saisie de l'éditeur de texte. Si vous voulez éditer le GIF et réduire ses dimensions, vous devez procéder depuis l'affichage HTML de l'éditeur de texte.  Cliquez sur l'icône en forme d'engrenage dans le coin supérieur droit de l'éditeur de texte. Passez votre souris sur Éditeur de texte et cliquez sur la flèche tournée vers le bas juste à côté. Sélectionnez HTML dans les options proposées. Cherchez le nom de votre GIF. Juste après le nom, saisissez « width=### » et remplacez « ### » par la taille en pixels souhaitée. Votre GIF sera redimensionné. Vérifiez que la taille de votre fichier a changé en remettant l'Éditeur de texte en Texte enrichi. Vous pouvez publier le GIF tel quel, mais il est plus courant d'y inclure un titre et des tags avant la publication.  Cliquez dans le champ Titre et saisissez le titre que vous voulez donner à votre publication. Cliquez dans le champ #tags et saisissez les tags que vous voulez insérer. Utilisez le symbole # au début de chaque nouveau tag. Vous pouvez également ajouter du texte directement dans l'éditeur de texte. Votre texte peut être placé avant ou après le GIF. Maintenant que tous les éléments de votre publication sont en place, il ne vous reste plus qu'à cliquer sur le bouton Publier dans le coin inférieur droit de l'éditeur de texte pour terminer et publier votre post. Le GIF sera visible sur votre Tumblr dès que vous l'aurez publié.

english_section_name: Method One: Add GIFs to a New Post

summary: Cherchez la publication que vous voulez rebloguer. Cliquez sur l'icône de reblogage. Cliquez sur l'icône en forme d'appareil photo. Sélectionnez le GIF que vous avez sauvegardé. Attendez le téléchargement du GIF. Redimensionnez le GIF, si vous le souhaitez. Ajoutez d'autres commentaires ou détails. Cliquez sur le bouton Rebloguer.

document: Si vous ne l'avez pas encore sous les yeux, cherchez la publication que vous voulez rebloguer. Vous pouvez rebloguer les publications sur votre tableau de bord ou ceux trouvés sur le blog d'un autre utilisateur. Veuillez vous connecter avant de continuer. Vous ne pourrez rien faire tant que vous ne vous serez pas connecté à votre compte, même si vous avez accès aux publications sans être connecté. Cherchez l'icône de reblogage qui ressemble à deux flèches l'une sur l'autre puis cliquez dessus pour ouvrir l'éditeur de reblogage . L'éditeur de reblogage ressemble à l'éditeur de texte, à la seule différence que le contenu de la publication que vous souhaitez rebloguer s'affiche au-dessus du champ de texte. Faites un clic gauche dans le champ Ajoutez une légende si vous voulez pour faire apparaitre l'icône plus (+) à gauche de l'éditeur. Ce bouton affiche les options supplémentaires et il ne vous reste alors plus qu'à cliquer sur l'icône en forme d'appareil photo qui s'affiche. Un clic sur cette icône fera apparaitre une boite de dialogue. Cherchez dans les répertoires et dossiers de votre ordinateur le fichier GIF que vous voulez publier. Cliquez dessus une fois puis cliquez sur le bouton Ouvrir pour commencer le téléchargement.  Un doubleclic directement sur le GIF lancera également le téléchargement. Le fichier GIF doit avoir été sauvegardé au préalable sur votre ordinateur pour pouvoir être utilisé comme légende d'une publication rebloguée. Tumblr téléchargera le fichier dès que vous aurez cliqué sur Ouvrir dans la boite de dialogue. Attendez que la barre bleue indiquant l'avancée du processus s'affiche à l'écran. Une fois le téléchargement terminé, le GIF apparaitra dans le champ Ajoutez une légende si vous voulez. La durée exacte du téléchargement varie d'un fichier à un autre, mais elle ne dure généralement pas plus de quelques secondes. Vous pouvez modifier la taille du GIF en passant de l'affichage Texte enrichi à HTML.  Cherchez l'icône en forme d'engrenage dans le coin supérieur droit de l'éditeur de texte, juste au-dessus de la publication que vous voulez rebloguer. Cliquez dessus et cherchez le champ Texte enrichi en bas de la liste. Sélectionnez HTML. Saisissez « width=### » après le nom de votre GIF, mais remplacez les « ### » par la taille en pixels souhaitée. Vous pouvez voir la nouvelle taille de votre GIF en revenant à l'affichage Texte enrichi. Vous pouvez rebloguer la publication comme telle, avec le GIF comme seule légende, mais si vous voulez y ajouter du texte, vous devez le faire à ce stade.  Vous pouvez saisir du texte dans le champ Ajoutez une légende si vous voulez avant ou après le GIF téléchargé. Sachez également que vous pouvez ajouter des tags dans le champ #tags si vous le voulez. À noter qu'il n'y a pas de champ Titre dans le cas d'un reblogage. Si vous êtes satisfait de votre travail, cliquez sur le bouton Rebloguer dans le coin inférieur droit de l'éditeur. Une fois cette étape réalisée, votre publication est finalisée et rendue publique. La publication originale et votre GIF en légende sont désormais visibles sur votre Tumblr.

english_section_name: Method Two: Add GIFs to a Reblogged Post


summary: Confirmez, confirmez, confirmez. Pensez déjà à l'organisation des tables. Faites les courses de dernière minute et attelez-vous à la tâche. Mettez les installations et les décorations en place.

document: Prévoyez même un jour ou deux de congé, car vous allez passer un bon bout de temps au téléphone. Mais au moins, ce sera déjà ça de fait. Enfermez-vous dans une pièce avec la liste des numéros de téléphone et lancez-vous.  Confirmez les réservations. Si vous n'avez rien réservé, sautez cette étape. Confirmez les commandes et les heures de livraison. Cela vaut pour les fleurs, les amies qui vont en chercher d'autres, la nourriture et les installations. Confirmez les RSVP. C'est probablement le plus important. Appelez les invitées pour être certaine de leur nombre. Vous avez déjà pensé à une table pour amasser les cadeaux ? C'est bien, mais ce ne sera pas assez pour 28 boîtes de la taille d'un blender, n'est-ce pas ? Prenez en compte les invitées, l'espace nécessaire aux activités, la place des fleurs, des décorations et de la nourriture. Préparez déjà les jeux avant de libérer de l'espace. Tout ce qui peut être préparé à l'avance : faites-le. Vous devez organiser votre emploi du temps à la seconde près. Plus le jour J approche, n'hésitez pas à réclamer l'aide des demoiselles d'honneur et des membres de la famille. Emballez les cadeaux. Mettez les tables et placez les chaises en fonction de votre plan de table. Faites en sorte qu'un maximum soit prêt avant le jour J. Une fois que c'est fait, respirez. Vous n'avez rien oublié ? Profitez de ces dernières heures de répit pour faire les dernières courses. Personne n'a oublié d'amener ou d'aller chercher quelque chose ? Si une amie est libre, peut-elle aller au magasin à votre place ?

english_section_name: The Days Before

summary: Vérifiez si le champ est libre. Parlez-en à la mariée. Choisissez le lieu. Choisissez une date. Établissez la liste d'invitées.

document: Non, vous n'allez pas faire le mur ! Vous allez vérifier auprès des amies et de la famille de la mariée si elles n'ont pas déjà prévu une fête. Ce n'est pas une très bonne idée d'organiser deux fêtes si ce sont les mêmes personnes qui s'y rendront. Ne perdez pas de vue les éléments suivants.   Si vous êtes la collègue de la future mariée et que vous voulez organiser une fête au bureau, il est peu probable que quelqu'un d'autre s'en occupe déjà. Si vous êtes la mère de la future mariée, n'hésitez pas à organiser une fête pour votre fille. Soyez néanmoins avertie que dans certaines parties du monde, il est mal vu pour la mère d'organiser la wedding shower. En effet, cette tâche est généralement laissée aux autres. C'est considéré comme une preuve de mauvais goût si la mère s'en occupe. Sachez néanmoins que de plus en plus de gens ignorent cette "règle" et le font quand même. C'est à vous de voir. Du moins, si vous ne voulez pas d'une fête-surprise. Mais vu tout le ramdam qui entoure généralement un mariage, il vaut peut-être mieux lui en parler. Vous voulez éviter, par exemple, d'inviter des personnes à la fête, qui ne le sont pas au mariage. Et puis, vous voulez aussi que la fête réponde aux souhaits de la mariée. Veut-elle inclure le marié et ses amis ? Quand est-elle libre ? Où veut-elle que la fête ait lieu ? Si vous pensez que la mariée ne veut pas trop s'en mêler, demandez-lui simplement une liste d'invitées et une date. Elle devinera bien qu'il s'agit de sa wedding shower. Vous vous occuperez du thème et des autres détails, avec les demoiselles d'honneur et la famille proche. C'est le moment le plus chouette ! Que vous organisiez une balade à la mer, que vous trouviez un super restaurant ou un hôtel de luxe, le lieu de la fête joue un rôle déterminant. Si vous décidez d'utiliser un thème précis, il devrait y avoir un lien avec le lieu. Vous n'avez probablement pas envie d'inviter les vieilles tantes de la mariée dans un grill enfumé ? Parfois, les wedding showers ont lieu au domicile d'un proche, chez la demoiselle d'honneur, voire chez la mariée. Considérez aussi un beau parc pour un piquenique, un yacht ou même un barbecue ou un grand feu dans le jardin. Le lieu devrait correspondre à la personnalité de la mariée, mais aussi à votre budget. Traditionnellement, les wedding showers ont lieu maximum un mois avant le mariage. Mais les gens ont moins tendance à se tenir à cette règle aujourd'hui et choisissent une date qui leur convient. Soyez quand même sûre que le couple a le temps de prévenir tout le monde de leur mariage avant de les inviter à la wedding shower. Vous ne voulez vexer personne ! Vérifiez que tous les invitées sont libres ce jour-là. Quand vous avez trouvé une date qui convient à tout le monde, réservez le lieu si vous n'organisez pas la fête chez quelqu'un. Demandez à la mariée, mais aussi à sa mère qui vous devez inviter. Si une autre fête est prévue, évitez d'inviter les mêmes personnes. Il serait ridicule de demander à ces personnes de devoir acheter deux, parfois même trois cadeaux ! Évitez, en outre, d'inviter des personnes qui ne sont pas invitées au mariage. Ce n'est pas parce que vous "pensiez" que la mariée est encore en de bons termes avec Laure de seconde que c'est vraiment le cas. Vous risquez de vexer certaines personnes si vous ne faites pas attention.

english_section_name: 3 Months Before

summary: Envoyez un mail ou téléphonez aux invitées dont la présence est capitale pour qu'ils réservent déjà la date. Choisissez le thème. Établissez un budget. Achetez des invitations et des menus, si nécessaire.

document: Ce ne sera pas l'invitation officielle, mais cela leur laissera assez de temps pour s'organiser (celles qui viennent de l'étranger sauront sûrement l'apprécier). Contactez aussi les personnes dont la présence est nécessaire à la mariée, comme sa meilleure amie de la fac, les personnes de sa famille qu'elle préfère et les femmes du côté du marié, pour voir si elles sont toutes libres. Tant que vous y êtes, n'oubliez pas de soigneusement noter leurs adresses pour pouvoir leur envoyer les vraies invitations. Demandez-leur par exemple de vous envoyer leurs coordonnées en réponse au mail. Cela vous aidera dans l'organisation de la fête et aura même un impact sur les cadeaux.  Vous pouvez par exemple organiser ce que les Américaines appellent une shower "round the clock" où les invitées doivent acheter leur cadeau à un moment précis de la journée. Ainsi, celles qui ont la tranche horaire de 7 heures du matin amèneront par exemple le petit-déjeuner à la mariée et celles de 6 heures du soir peuvent offrir des assiettes et des serviettes au couple. Vous pouvez aussi trouver le lieu en fonction du thème : hawaïen, américain, chinois et espagnol sont de bonnes idées. Ou l'inverse : si la fête a lieu à la plage, le choix évident est un thème hawaïen. Vous pouvez aussi choisir un thème plus humanitaire. Demandez alors aux invitées de ne pas apporter de cadeaux, mais de faire un don à une association à la place. Il faut prendre en compte que le couple recevra quand même des cadeaux à leur mariage et qu'en organisant une wedding shower, vous risquez d'énerver certaines personnes en leur demandant d'en faire à deux reprises. Les wedding showers peuvent ne rien coûter, mais aussi vous coûter une fortune en fonction du lieu et du nombre d'invitées. Demandez à quelques amies de la mariée de vous aider à planifier et à financer la fête. Soyez quand même raisonnable : l'argent devrait être réservé au mariage et à la réception et pas au buffet de la wedding shower. Si vous faites partie des demoiselles d'honneur, vous pouvez demander à toutes les filles de participer. Si tout le groupe met la main à la pâte, cela sera moins lourd pour votre portemonnaie. De plus, l'organisation en sera facilitée. Organisez un rendez-vous avec les filles pour décider des décorations, du menu, des cadeaux pour les invitées, des activités, etc. Donnez une liste de tâches à chacune des filles pour que tout se passe plus facilement. Si l'une d'entre vous connaît des gens ou est particulièrement douée en bricolage, profitez-en. Vous n'avez pas absolument besoin d'un thème pour l'instant, mais plus tôt vous le connaissez, plus facile sera l'organisation de la fête. Vous ne devez pas acheter les invitations en magasin, ni les faire faire sur mesure, vous pouvez les faire vous-même ! De plus, les invitations faites maison seront personnalisées, ce qui fera très plaisir aux invitées. Quand vous avez réglé la question des invitations, prenez le temps de penser à ce dont vous aurez besoin pour la fête. Faudra-t-il louer des installations ? Faudra-t-il bricoler quelque chose de spécial ? Prenez en compte les temps d'attente pour ce genre d'affaires.

english_section_name: 2 Months Before

summary: Réglez les détails pratiques. Achetez un cadeau pour la mariée. Choisissez votre tenue.

document: Décidez de l'arrangement floral (s'il y en a un) et récupérez ce que les amis ou voisins ont proposé de vous prêter : des CD, des paniers, des moules à cakes et des grands bols à punch, un service à thé, une installation hifi, un tapis rouge... Faites la liste des courses pour la nourriture et les boissons. Achetez les ingrédients difficiles à trouver dès aujourd'hui pour éviter tout contre-temps. Achetez aussi l'alcool maintenant si vous avez prévu de faire des cocktails. C'est l'intention qui compte : il ne doit pas être grand ou cher. N'oubliez pas que c'est vous qui organisez cette fichue fête.  Si elle a des tendances maniaques, demandez aux autres demoiselles d'honneur et invitées ce qu'elles vont lui offris. Peut-être pourront-elles vous conseiller ou vous pouvez lui offrir un beau cadeau toutes ensemble. Vous pouvez toujours proposer de participer à la lune de miel ! Déjà, ça lui fera un paquet en moins à ouvrir de tous les cadeaux qu'elle recevra (un moment dominant et parfois même un peu ennuyeux). Enfin, un moment rien que pour vous. C'est vous l'hôtesse : vous devez donc bien présenter. Enfin une belle excuse pour acheter cette robe qui vous fait de l'œil.

english_section_name: 2 Weeks Before

summary: Mettez les invitations dans des enveloppes, inscrivez les adresses et mettez-les à la poste. Achetez les décorations, la vaisselle et tout ce dont vous aurez besoin pour la fête. Choisissez un menu. Prévoyez des jeux. N'oubliez pas les cadeaux pour les invitées.

document: N'oubliez pas d'y inclure la liste de mariage des mariés et, si votre fête a un thème, de donner des instructions claires quant aux cadeaux. Ajoutez aussi vos coordonnées au cas où quelqu'un aurait des questions. Mentionnez peut-être une heure de fin. Certaines personnes seront plus enclines à venir si elles savent à l'avance qu'elles ne gâcheront pas toute une journée à regarder une vague connaissance déballer cadeau après cadeau. Après tout, à quoi sert un thème sans décorations ? Si vous avez opté pour un thème plage, vous pouvez acheter des torches tiki, des palmiers et des jupes hawaïennes. Les ballons, les décos en papier kraft, les centres de table, les assiettes... La liste est longue. Vous pouvez aussi laisser tomber l'aspect "shower" de la fête. Si vous pensez que la mariée sera mal à l'aise à devoir ouvrir tous les cadeaux pendant une heure où elle aura l'impression de se noyer dans le papier kraft, vous pouvez aussi organiser une journée dans un spa ou une dégustation de vins. Si elle est entourée d'amies qui prennent du plaisir et qui s'amusent, votre fête sera réussie. On rit et on pleure à chaudes larmes aux wedding showers : ça ouvre l'appétit ! Prenez en compte l'heure de votre fête quand vous créez le menu : ainsi, une fête qui a lieu le matin sera une belle occasion pour organiser un brunch. Quelques idées de plats pour votre fête : des sandwiches, des cookies, des salades, des légumes et des sauces, un chili con carne, du fromage et du pain, etc. Si les invitées proposent d'amener un dessert ou d'autres sucreries, demandez-leur ce qu'elles comptent amener et adaptez votre menu en fonction. Les petits jeux ridicules sont vitaux lors d'une shower en bonne et due forme. Les jeux cochons vous assureront un succès garanti. Essayez par exemple :   Avant la fête, demandez au futur marié de vous donner une liste de questions, de préférence des questions auxquelles la mariée ne sait pas répondre. Distribuez les questions aux invitées et demandez-leur de poser une question, chacune à leur tour, à la mariée. Si elle répond à côté de la plaque, elle doit mettre un chewing-gum en bouche. Elle aura de plus en plus de mal à répondre : fou rire garanti ! Faites attention si la mère de la mariée est présente (enfin, ça dépend de sa personnalité bien entendu).   Stud Muffin :  Faites une photo du marié avant la fête. Achetez des ballons. Trouvez également des photos de beaux gosses sexy. Enroulez les photos et attachez-les avec un bout de ficelle ou un élastique. Mettez-en une dans chaque ballon et gonflez-le. Toutes les femmes devront alors attraper un ballon et l'éclater. Celles qui trouvent le vrai beau gosse (le mari donc) gagnent un prix. N'en faites pas trop. Les filles (et peut-être les mecs ?) seront tout aussi contentes de passer la journée à manger, boire et rigoler. Si vous organisez des jeux lors de la shower, vous devrez aussi récompenser celles qui participent avec un cadeau. Bricolez des petits sachets et remplissez-les de divers petits cadeaux. Vous pouvez les acheter à la Foir'fouille par exemple : des albums photo, des cadres, des stylos, des tasses, des serviettes et des torchons, des bougies ou du vernis à ongles feront l'affaire. C'est également le rôle de l'hôtesse de renvoyer ses invitées chez elles avec un petit cadeau. Faites en sorte qu'il soit petit, mais significatif et associez-le au thème de la fête du mieux que vous pouvez.

english_section_name: 1 Month Before

summary: Restez organisée. Pensez à décorer la rue. Jouez le rôle de super assistante. Aidez à nettoyer.

document: Le jour de la fête, gardez toujours une liste de tâche dans votre poche et déléguez. Si vous devez encore installer les décorations, rendez-vous sur le lieu de la fête au chant du coq. N'oubliez pas de tout emporter avec vous et d'aller chercher les ballons et le cake. Gardez votre téléphone près de vous ! Des livreurs ou des amies peuvent essayer de vous joindre pour vous demander le chemin ou vous poser d'autres questions. Si des personnes viennent de loin et qu'elles ne connaissent pas le quartier, il serait préférable de mettre des ballons à la boîte aux lettres ou de mettre des flèches à partir d'un grand axe jusqu'au lieu de la fête. Sinon, vous risquez de devoir envoyer quelqu'un chercher les personnes qui ont perdu leur chemin ! Si la fête a lieu dans un endroit public, demandez ce que vous pouvez accrocher pour indiquer le chemin. Quand la mariée déballera ses cadeaux, prévoyez un stylo et du papier. Installez-vous à côté d'elle et notez le nom de la personne et du cadeau. Cela aidera énormément la mariée quand elle enverra ses remerciements. En fait, elle ne pourrait même pas le faire sans cette liste ! Ne laissez pas l'endroit sens dessus dessous. Même si la fête a eu lieu à la plage ou dans un parc, il vous faudra ramasser les déchets. Dites à la mariée de rentrer chez elle avec ce qui reste du cake et vérifiez bien que tout le monde a emporté son cadeau. Avec un peu de chance, d'autres personnes resteront pour vous aider.

english_section_name: When The Day Arrives


summary: Poussez vos épaules vers l'arrière et vers le bas. Gardez la tête haute. Comprimez votre abdomen. Tenez-vous debout. Détendez vos articulations. Essayez de trouver la bonne posture face au miroir.

document: Vos épaules ne doivent pas être avachies ou remontées jusqu'aux oreilles. Votre posture doit être détendue et assurée. Utilisez vos épaules pour relever légèrement votre poitrine et permettre à vos poumons d'inspirer plus d'air. Pensez à Superman qui se dresse triomphant. Ne vous forcez pas à adopter cette posture. Essayez seulement de pousser vos épaules vers l'arrière le plus loin possible et sans ressentir de gêne. Votre menton doit être parallèle au sol. C'est important pour faire passer l'air dans votre gorge ouverte. Si vous regardez en haut ou en bas, vous allez compresser vos cordes vocales et limiter votre aptitude au chant . Ne courbez pas votre taille en avant ou en arrière. Tenez-vous au contraire droite, non seulement pour que vos épaules soient au-dessus de vos chevilles, mais également pour soulager votre dos. Levez-vous avec les pieds légèrement placés l'un devant l'autre. Écartez-les de 15 à 17 cm et placez un pied à quelques cm devant l'autre. De cette manière, votre corps pèsera légèrement en avant pendant que vous chantez . Détendez vos coudes et vos genoux puis pliez-les légèrement pour ne pas paraitre trop raide. Il est plus important de détendre les articulations que d'adopter une bonne posture, car un corps détendu et relâché facilite la production d'air et le contrôle de la voix . Le miroir est le meilleur moyen de voir ce qui ne va pas dans votre posture. Regardez-vous de profil et de face à la recherche d'un quelconque défaut que vous pourrez ensuite corriger. Vous pouvez aussi procéder en vous appuyant contre un mur : tenez-vous debout, pieds nus, en essayant de toucher le mur avec votre tête, vos épaules, vos fesses et vos talons . N'oubliez pas :   les épaules vers l'arrière le menton parallèle au plancher la poitrine bombée l'estomac aplati les articulations détendues

english_section_name: Proper Singing Posture

summary: Échauffez votre voix avant de chanter. Buvez beaucoup d'eau. Dormez suffisamment. Évitez l'alcool, la caféine et les produits laitiers. Évitez de crier. Évitez de fumer.

document: À l'instar d'un athlète qui doit préparer ses muscles, un chanteur a besoin d'échauffer sa voix pour ne pas l'abimer et éviter les blessures. N'émettez aucun son, consonne ou voyelle, mais commencez plutôt par des gammes avec de simples sons et des souffles. Parmi les exercices d'échauffement vocal, on peut citer :   le fredonnement. Le fredonnement active votre respiration et préserve vos cordes vocales   les trilles avec la langue et les lèvres pour chauffer la bouche et la mâchoire (par exemple, vous pouvez rouler vos « r ») commencez par un exercice simple en montant et en descendant doucement (do – mi – sol – mi – do) continuez par la chanson la plus facile que vous allez interpréter et attendez 10-15 minutes pour vous attaquer aux parties les plus difficiles Les cordes vocales claquent et vibrent pour produire un son. Elles ont besoin d'être correctement lubrifiées pour bouger sans contrainte. Buvez 4-6 verres d'eau par jour et gardez une bouteille d'eau pleine avec vous quand vous exercez votre voix. La veille d'un concert, buvez de l'eau toute la journée et juste avant de monter sur scène . Ne buvez plus 30 minutes avant le concert pour laisser au corps le temps d'absorber l'eau. Vous avez besoin de vous reposer suffisamment pour vous focaliser sur votre technique de chant et prévenir la fatigue vocale ou les blessures. Les adultes doivent dormir entre six et huit heures chaque nuit pour préserver leur voix. L'alcool et la caféine assèchent la gorge, ce qui peut abimer les cordes vocales quand vient le moment de chanter . Manger ou boire beaucoup de produits laitiers favorise également l'apparition de mucus qui affectent négativement les capacités respiratoires . Les cris abiment votre voix en faisant violemment passer de l'air à travers vos cordes vocales. Parlez à voix basse chaque fois que vous le pouvez afin de préserver votre voix. Fumer détruit les tissus dans vos poumons et doit être évité à tout prix. La cigarette fait en effet partie des choses qui peuvent endommager, de façon permanente, votre belle voix .

english_section_name: Preparing Your Voice


summary: Choisissez le bon moment . Donnez-lui toutes les informations qu'elle a besoin de connaitre. Demandez-lui une raison valable pour vous expliquer pourquoi elle ne veut pas . Demandez-lui de poser ses propres conditions . Demandez-lui de vous donner une réponse plus tard si sa première réponse est non. Choisissez vos batailles.

document: Lorsque vous voulez avoir une discussion importante, vous devez choisir le bon moment. Si vous commencez à demander des choses à votre mère lorsqu'elle est occupée et concentrée sur autre chose ou lorsqu'elle est de mauvaise humeur après une longue journée de travail, vous n'allez probablement pas avoir de bonnes chances de réussir.  Surveillez-la attentivement pour trouver un moment où elle est détendue et de bonne humeur sans avoir l'air d'avoir désespérément besoin de ce moment-là pour elle-même. Essayez de ne pas aller lui parler pendant les moments qu'elle consacre à se détendre à la fin de la journée, mais n'allez pas non plus lui parler pendant qu'elle est trop occupée. Trouvez un juste milieu, lorsqu'elle est détendue et de bonne humeur. Vous savez que vous allez lui demander quelque chose qu'elle ne veut pas vous donner. Donnez-lui toutes les informations dont elle a besoin pour la tranquilliser et éviter qu'elle hésite. Voici quelques exemples.  Si vous lui demandez de vous acheter un smartphone, dites-lui qu'elle peut configurer le téléphone pour que vous ne dépensiez pas plus qu'une certaine somme ou bloquer votre accès à l'achat d'applications. Si vous lui demandez de pouvoir vous rendre à une fête, dites-lui à quel endroit la fête se déroule, qui va venir et quels adultes seront là pour vous surveiller. Donnez-lui le numéro de téléphone de ces adultes pour qu'elle puisse leur parler directement, car elle pourrait se sentir rassurée en parlant à d'autres adultes. Si vous lui demandez la permission de sortir avec quelqu'un, parlez-lui du garçon ou de la fille qui vous plait. Dites-lui que vous voulez qu'ils se rencontrent avant qu'elle ne prenne une décision. Parfois, les parents donnent des réponses de parents au lieu de donner de vraies raisons. Nous avons tous entendu parce que je te le dis. Un non vague est plus facile à attaquer qu'un non spécifique, parce qu'il vient d'une figure qui représente l'autorité : je suis ta mère et tu dois m'obéir. Vous ne pouvez rien dire ! Cependant, si elle vous explique le raisonnement derrière son refus, vous arriverez à réfuter plus facilement son argumentaire.  Gardez un ton curieux, pas un ton défensif. Il existe une grosse différence entre crier  MAIS POURQUOI ? et demander à votre mère de vous expliquer en détail les choses qui l'inquiètent. Vous voulez simplement comprendre pour savoir si vous pouvez faire quelque chose pour calmer ses angoisses. Gardez l'esprit ouvert pendant qu'elle parle. Votre mère a beaucoup d'expérience de vie et elle vous aime beaucoup, c'est pourquoi elle fait probablement ce qu'elle pense être le mieux pour vous. Vous ne devez pas forcément être d'accord avec ses opinions, mais vous devez les respecter. En lui faisant cette demande, vous lui montrez que vous respectez son autorité. Elle appréciera le fait que vous donnez de l'importance à son avis et que vous savez qu'elle ne veut que votre bien.  Que voudrais-tu que je fasse pour mériter ce que je te demande ? Vous avez déjà pensé à différentes façons de la soudoyer. Si cela ne marche pas, cette stratégie plus ouverte qui lui donne plus de contrôle devrait vous rapprocher de votre but. Soyez ouvert et prêt à faire des compromis. Même si votre mère vous répond non tout de suite, cela ne veut pas forcément dire que vous devez mettre fin à la conversation. Au lieu de pleurer et de perdre votre calme, montrez-lui plutôt que vous êtes adulte.   D'accord, maman, si c'est ta décision finale, je l'accepterai, mais j'aimerais bien qu'on en reparle dans une semaine pour voir si tu maintiens cette décision. Si je me comporte bien pendant cette semaine, j'arriverai peut-être à te faire changer d'avis.  Je ne te demande pas de changer d'avis, je te demande juste de garder l'esprit ouvert et de voir que je peux vraiment faire des efforts pour gagner le droit de le faire. Si vous avez demandé quelque chose que vous voulez, mais si vous n'y tenez pas plus que cela, vous devriez peut-être abandonner si votre mère vous dit non. Si vous faites un scandale pour toutes vos demandes, votre mère va se fatiguer de se disputer avec vous avec le temps et elle va dire non à tout ce que vous lui demandez.  Réfléchissez bien pour savoir si votre demande est suffisamment importante pour l'embêter. Gardez vos arguments pour les sujets vraiment importants. S'il n'est pas vraiment important pour vous d'aller au cinéma ce weekend avec vos amis, vous devriez peut-être éviter de vous disputer et garder cette dispute pour des privilèges plus significatifs, par exemple avoir un téléphone portable ou apprendre à conduire.

english_section_name: Presenting Your Argument

summary: Donnez-vous du temps pour vous préparer . Préparez une liste de raisons pour lui expliquer pourquoi vous voulez ce que vous voulez. Détaillez les raisons qui vous font croire que vous le méritez. Amadouez-la en lui offrant une petite compensation. Prévoyez ses inquiétudes et répondez-y.

document: Vous êtes sur le point d'avoir une discussion difficile qui pourrait facilement se transformer en dispute si vous ne faites pas attention. Pour éviter de prendre peur, vous devez bien réfléchir à ce que vous allez faire pour éviter que votre discussion ne tourne à la dispute. Ne soyez pas impulsif ! Pensez-y à l'avance et donnez-vous suffisamment de temps pour réfléchir à ce que vous allez lui proposer pour la faire accepter votre demande.  S'il existe une date limite à ce que vous voulez lui demander (par exemple des tickets pour un concert ou la permission de vous rendre à une soirée), planifiez votre discussion bien à l'avance. Vous devez organiser votre discussion suffisamment de temps à l'avance pour lui demander la permission, au cas où la réponse serait non. La première réponse n'est pas toujours la dernière réponse, avec un peu de temps, elle pourrait changer d'avis. Mais vous avez besoin de suffisamment de temps pour le faire. La réponse la plus évidente est simplement parce que je le veux !, mais ce ne sera pas suffisant pour convaincre votre mère. Pensez aux bénéfices que vous pourrez recevoir en plus de votre propre bonheur.  Par exemple, ce pourrait être la seule fois ces cinq dernières années que votre groupe préféré vient jouer dans votre ville. Si vous n'allez pas à leur concert cette fois, vous allez encore devoir attendre plusieurs années. Cela pourrait être une expérience importante pour créer un lien plus fort avec vos amis. Si vous étiez le seul membre de votre cercle d'amis à ne pas participer à cette fête d'anniversaire, vous pourriez vous sentir seul et triste. Pouvez-vous penser à des choses que vous pourrez apprendre si elle vous laisse le faire ? Par exemple, vous pourriez lui dire que conduire jusqu'à l'école vous apprendra à être plus autonome, à vous lever plus tôt et à vous préparer tout seul sans qu'elle soit derrière pour vous forcer à le faire. Votre mère s'occupe probablement de problèmes toute la journée dont vous ne soupçonnez même pas l'existence : son travail, les factures, le covoiturage, les repas, le ménage et les besoins de ses enfants. Lorsqu'elle entend une demande en plus, elle pourrait simplement dire non parce qu'elle a toujours trop de choses dont elle doit s'occuper. Pour éviter cela, parlez-lui des choses que vous avez déjà faites vous-même. Pourquoi méritez-vous ce que vous demandez ? Voici quelques raisons à lui présenter.  Vous avez obtenu de bonnes notes pendant un long moment ou vous avez peut-être travaillé dur pour faire relever une moyenne dans une certaine matière. Vous faites vos tâches ménagères tous les jours sans vous plaindre. Vous ne lui avez rien demandé depuis un long moment. Les parents marchandent tout le temps avec leurs enfants, que ce soit avec leur argent de poche ou avec des visites au zoo . Pourquoi ne pas utiliser la même stratégie avec elle ? Après lui avoir dit pourquoi vous voulez ce que vous lui demandez et pourquoi vous le méritez, vous devez pouvoir lui dire ce que vous lui offrez en échange. Voici quelques exemples.  Vous pourriez surveiller vos frères et sœurs pendant deux soirées en weekend pour que vos parents aient du temps pour sortir. Vous pourriez vous occuper d'une tâche ménagère en plus. Soyez spécifique et pensez à la chose qui lui ferait le plus plaisir. Si vous savez qu'elle a mal au dos lorsqu'elle passe l'aspirateur, proposez-lui de le faire à sa place. Si elle déteste nettoyer la litière du chat, dites-lui que vous allez le faire à sa place. Si la chose que vous lui demandez coute de l'argent, proposez-lui d'en payer une partie, le plus possible. Vous pourriez nettoyer une partie ou toute la maison. Essayez de faire un peu de jardinage. Vous pourriez nettoyer et laver la voiture. Pourquoi ne pas préparer les repas ? Faites la vaisselle de temps en temps ! Vous pourriez sortir les poubelles, vous êtes costaud... Vous pouvez peut-être faire la lessive ? La chose la plus importante à vous souvenir est qu'en étant le plus spécifique possible, vous rendez votre promesse plus réelle. Si vous lui promettez d'être sage, vous êtes beaucoup trop vague pour sembler convaincant et elle ne va pas croire que vous allez tenir votre promesse. Cependant, en lui faisant une promesse claire et détaillée, vous allez faire toute la différence. Mettez-vous à la place de votre mère : quelles sont les raisons qui pourraient faire qu'elle vous répond non ? Même si vous pensez que ses raisons ne sont pas justes, pensez-y pour trouver une façon de les contourner afin d'améliorer vos chances d'obtenir ce que vous voulez. Cela va surement demander un compromis de votre part, alors préparez-vous à céder un peu à propos de ce que vous voulez. Voici quelques exemples.  Elle ne va pas apprécier qu'il y ait aussi des membres du sexe opposé à la fête où vous voulez aller, dites-lui qu'elle peut venir vous surveiller si elle veut. Elle est trop fatiguée pour vous amener au parc d'attractions ce weekend, dites-lui que vous allez vous occuper de tout ce qu'elle avait prévu de faire la soirée précédente pour qu'elle puisse se reposer. Cela comprend la lessive, la cuisine et le nettoyage, tout ce qu'elle voulait faire. Elle s'inquiète, car si elle vous laisse vous déplacer seul en ville, vous pourriez lui mentir à propos de l'endroit où vous vous trouvez. Dites-lui que vous allez l'appeler depuis le téléphone fixe de votre ami ou depuis n'importe quel téléphone fixe là où vous vous trouverez pour qu'elle puisse vérifier l'endroit où vous êtes.

english_section_name: Preparing a Plan

summary: Restez le plus calme possible . Choisissez vos mots avec précaution. Ne l'interrompez pas. Utilisez un langage corporel attentif . Soyez honnête avec elle .

document: Si vous avez l'impression que votre mère va vous dire non, vous allez ressentir les signes avant-coureurs de la colère et de la frustration : votre peau va commencer à chauffer, votre cœur va battre plus vite et votre voix va devenir plus haute et plus forte.  Même si vous avez le droit de vous sentir comme vous voulez, vous devriez savoir que si vous souhaitez gagner une dispute, vous devez aussi apprendre à contrôler vos émotions. Faites des efforts pour que votre voix reste la même. Si vous vous rendez compte que le tom de votre voix commence à augmenter, calmez-vous en respirant profondément pour évacuer la tension que vous ressentez dans votre gorge lorsque vous êtes énervé. Trouvez un équilibre entre vos arguments logiques et vos émotions. La discussion devrait porter sur les arguments auxquels vous avez réfléchis plus tôt, pas sur les émotions que vous ressentez à ce moment-là. Lorsque vous vous inquiétez de perdre votre calme ou de vous mettre à pleurer, montrez à votre mère que vous êtes adulte en lui demandant de faire une petite pause pour vous calmer. Vous pourriez lui dire : maman, je crois que ce sujet me touche beaucoup trop émotionnellement et je ne vais pas arriver à te faire changer d'avis en pleurant ou en criant. Mais j'aimerais beaucoup que l'on continue à en parler, j'ai juste besoin d'un petit moment pour me calmer. Peut-on en reparler plus tard ? Vos mots peuvent avoir un effet important sur la façon dont votre mère perçoit votre argumentaire. Il existe une grosse différence entre tu ne me laisses jamais faire ce que je veux et je serais vraiment très heureux et reconnaissant si tu me laissais le faire. Voici quelques phrasés que vous pouvez garder à l'esprit.  S'il te plait, est-ce que je pourrais …  Pourrais-tu m'autoriser à…  Ce serait vraiment bien si je pouvais…  Cela pourrait m'être vraiment utile si…  J'apprécierais beaucoup que… Lors d'une dispute, même si vous êtes respectueux et poli, vous allez ressentir l'envie pressante de la convaincre, même si elle est en train de parler. C'est un manque clair de respect et vous allez lui faire comprendre que vous méritez plus de temps de parole qu'elle .  Souvenez-vous que lors de chaque discussion avec votre mère, c'est elle qui décide. Si vous la prenez du mauvais côté, vos chances de recevoir ce que vous voulez se rapprochent probablement de zéro. Contrôlez le besoin de parler en même temps qu'elle, même si vous voulez apporter un argument pertinent. Attendez jusqu'à ce qu'elle termine sa pensée. N'attendez pas que cela se passe, mais écoutez-la et absorbez ce qu'elle vous dit. Plus vous l'écoutez, plus vous pourrez répondre directement à ce qu'elle dit. C'est une méthode beaucoup plus efficace que de simplement présenter vos arguments sans les baser sur ce qu'elle dit. Pour lui montrer que vous écoutez sérieusement ce qu'elle vous dit, utilisez des mots de connexion comme OK, oui, han han, etc., pendant qu'elle parle pour lui montrer que vous faites attention à ce qu'elle dit . Pour convaincre votre mère, vous devez utiliser tous les outils à votre disposition et la communication non verbale est un outil extrêmement efficace lorsque vous devez convaincre quelqu'un.  Regardez-la dans les yeux. Cela lui montre que vous faites attention à ce qu'elle dit et que vous ne laissez pas votre attention dériver comme si vous aviez des choses plus importantes à faire. Ne croisez pas vos bras et vos jambes. De nombreuses personnes pensent que les bras ou les jambes croisées sont un signe qui indique que vous voulez mettre une certaine distance avec votre interlocuteur. Vous voulez montrer à votre mère que vous êtes ouvert à ce qu'elle dit. Hochez de la tête lorsqu'elle explique son point de vue. Tout comme les mots de connexion, cela lui montre que vous suivez ce qu'elle dit. Chaque fois que vous vous faites prendre en train de mentir à votre mère, vous rendez la prochaine discussion plus difficile à remporter lorsque vous voudrez la convaincre. Pensez au long terme, soyez direct et honnête en toutes circonstances, même si vous pensez qu'elle ne va pas apprécier ce que vous allez lui dire. Vous avez déjà anticipé ses inquiétudes et vous avez planifié vos réponses lorsque vous avez réfléchi à cette conversation. Si vous y avez bien réfléchi, vous n'avez rien à cacher. Notez que vous pourriez ne pas obtenir tout ce que vous voulez chaque fois que vous êtes honnête. Cependant, si vous vous faites prendre en train de mentir, il va être beaucoup plus difficile de convaincre votre mère et elle aura des doutes même lorsque cela est complètement inutile.

english_section_name: Maintaining a Respectful Tone


summary: Mangez des aliments qui aident à absorber la chaleur. Choisissez des plats qui associent le piquant à d'autres gouts. Gardez un verre de lait sous la main.

document: Au cours de votre quête d'une plus grande tolérance aux épices, prévoyez différents aliments qui absorbent les huiles qui génèrent la sensation de brulure. Ces accompagnements vous aideront à contrôler l'expérience, alors que vos papilles s'habituent aux épices. Les féculents, comme le pain, les crackers ou les pommes de terre, ont par exemple la capacité d'absorber la capsaïcine, l'huile qui est à l'origine du piquant des aliments épicés . Un piment ou autre épice particulièrement forte pourra être dilué en une préparation plus tolérable, en étant mélangé à un plat ayant d'autres gouts forts. Le citron vert et la coriandre, par exemple, ont tous les deux un effet rafraichissant qui permet de contrer le piquant. Les plats contenant un mélange de légumes et de viande peuvent aussi atténuer les épices . Le sucre aide aussi à atténuer les effets des aliments épicés. Un plat à la fois épicé et légèrement sucré pourrait être tout particulièrement équilibré . Le lait est très couramment consommé pour apaiser la brulure des préparations épicées, grâce à un composant appelé caséine, qui se fixe à la capsaïcine et l'élimine. Si vous vous frottez à un niveau d'épices nouveau ou devez simplement soulager votre bouche de temps en temps entre deux bouchées, prenez quelques gorgées de lai . Les produits laitiers, comme le yaourt et la crème fraiche, ont les mêmes propriétés apaisantes que le lait et sont souvent servis en accompagnement de différents plats épicés.

english_section_name: Supplementing Your Food Choices

summary: Commencez petit. Mangez lentement. Apprenez les différents types de plats épicés. Épicez davantage vos plats, petit à petit. Étudiez différentes cuisines.

document: Commencez par manger des aliments qui ne sont qu'un petit peu plus épicés que ce à quoi vous êtes habitué. Par exemple, poivrez davantage votre plat que d'habitude ou ajoutez quelques flocons de piment rouge à l'une de vos recettes . Il existe aussi des bonbons piquants et autres snacks épicés qui vous permettront de vous administrer une dose de chaleur au cours de la journée. Pour choisir parmi une bonne sélection de bonbons épicés, faites un tour dans un magasin latino . Ce n'est pas en avalant d'un seul coup une assiette entière de piment que vous parviendrez à vous habituer aux aliments épicés. Cette approche ne fera que vous dégouter de ce type de cuisine. Ajoutez simplement un petit peu d'épices à chacun de vos repas, sur une longue période. Pour vivre pleinement la sensation, savourez vos épices . Soyez patient. Ne vous découragez pas si votre palais ne semble pas s'adapter à la brulure des épices. Il pourrait vous falloir quelques semaines ou même plusieurs mois avant de vous habituer à ce type de plats . Tous les plats épicés ne sont pas les mêmes. Les plats pimentés, les plats forts en ail et les plats au wasabi vous apporteront chacun une expérience différente. Quelques connaissances de base vous aideront à vous orienter vers des plats épicés adaptés à votre niveau de tolérance.  Certains aliments, comme l'ail et les radis, sont naturellement piquants, sans que vous n'ayez à ajouter aucune épice. Ceux-ci pourront vous aider à vous adapter aux plats épicés, sans pour autant vous procurer les sensations physiques que les plats véritablement épicés procurent. Si vous êtes un débutant complet, vous pourriez commencer par ces aliments, car ils n'abimeront pas physiquement votre bouche avec leurs huiles . Lorsque vous cuisinez avec des piments, vérifiez la force de chacun d'entre eux sur l'échelle de Scoville. Estimez quels piments vous pourrez supporter et passez progressivement à des piments plus forts . Alors que vous vous adaptez au niveau de piquant que vous pouvez tolérer, épicez davantage vos plats. S'ouvrira à vous toute une variété d'options que vous pourriez n'avoir jamais envisagées. Vous pourrez y parvenir grâce à plusieurs méthodes.  Augmentez les quantités de nourriture épicée que vous consommez. Consommer de plus grandes quantités d'aliments épicés augmentera la réaction de votre corps aux épices. Essayez une variante plus forte d'une épice que vous aimez. Beaucoup d'aliments piquants existent en différentes variétés, plus ou moins fortes. C'est le cas des piments, des ognons et de la moutarde. Essayez des aliments qui procurent une sensation différente. La moutarde, le raifort et le wasabi, par exemple, procurent une sensation de chaleur plus courte, localisée dans les passages naseaux, plutôt que dans la bouche . Réduisez votre consommation de lait et de pain. Au lieu de combattre la sensation de brulure, laissez-la se produire. L'objectif est de développer votre tolérance. De nombreuses cuisines de différents pays utilisent quelques épices de base dans leurs plats. Pour vous préparer à un certain niveau de piquant, familiarisez-vous avec les épices typiques de chaque cuisine régionale.  En cuisine indienne, par exemple, on retrouve souvent quelques piments spécifiques, préparés en une mixture appelée masala. Le green finger chile est le plus communément utilisé dans ces masalas. Les chefs ajustent généralement l'intensité de leurs masalas. Pour savoir si un masala est très épicé ou non, renseignez-vous avant de commander ! Les plats éthiopiens contiennent souvent un mélange d'épices appelé berbère, qui contient à la fois du piment rouge, du gingembre, de l'ail et des clous de girofle. Ce mélange d'épices procure une expérience bien différente (et plus intense) qu'un plat ne contenant que des épices à base de capsaïcine .

english_section_name: Adjusting Your Eating Habits