summary: Demande à un ami de lui dire qu’il te plait. Parle-lui directement si vous êtes proches. Pose-lui des questions sur son type de fille. Dis-lui pourquoi tu penses lui plaire. Sois honnête s’il répond oui. Reste courageuse s’il répond non.

document: Si tu veux être sure de ce qu’il ressent pour toi, mais si tu n’es pas suffisamment à l’aise ou si tu as peur de  lui demander toi-même, tu peux charger un de tes amis proches de le faire pour toi. Même si cela t’effraie, demande à ton ami de poser la question à l’un de ses amis .  Tu pourrais lui dire par exemple : « Jean n’arrête pas de me regarder ! Pourrais-tu lui demander si je lui plais ? » Assure-toi de lui dire exactement ce que tu veux qu’il demande. Cela pourrait être plus subtil, par exemple : « salut, j’ai entendu dire que Danielle te plaisait, c’est vrai ? » ou plus joueur : « tu aimes George, n’est-ce pas ? Dis-moi que c’est vrai ! Ce serait tellement mignon. » Si tu sens que tu le connais suffisamment bien ou si tu ne veux pas d’autres personnes au milieu, tu pourrais lui demander toi-même ce qu’il ressent. Assure-toi de lui parler à un moment où vous êtes tous les deux en tête-à-tête pour qu’il ne sente pas mal à l’aise ou sous pression. Il pourrait être effrayant de lui poser la question soi-même, mais de cette manière, tu peux aussi contrôler la conversation et t’assurer qu’il n’y a pas de malentendus. Si tu veux démarrer la conversation d’une manière subtile, tu peux lui demander quel est son type de fille. Si cela a l’air de te décrire, cela pourrait vouloir dire que tu l’intéresses .  Tu pourrais lui dire : « c’est peut-être bizarre, mais à quoi ressemblerait ta petite amie idéale ? » ou alors « si tu pouvais concevoir la petite amie parfaite, à quoi ressemblerait-elle ? » S’il essaye de contourner la question, cela peut vouloir dire qu’il n’a pas envie de décrire son idéal en détail au cas où cela te ressemblerait trop. Il pourrait aussi être timide. Dans ce cas-là, essaye de lui demander d’une manière plus directe si tu lui plais ou non. Si tu es prête à lui demander d’une manière plus directe, prends une grande inspiration et regarde-le dans les yeux. Explique-lui que tu as remarqué la manière dont il se comporte avec toi et que tu as l’impression de lui plaire. Ensuite, demande-lui si tu as raison.  Par exemple, tu pourrais lui dire : « j’ai remarqué ces derniers temps que tu passes beaucoup de temps avec moi et que tu me taquines souvent, plus que tu ne le fais avec les autres. Cela pourrait sembler bizarre, mais j’aimerais savoir si je te plais. » Cela pourrait sembler effrayant, mais c’est la meilleure façon d’en avoir le cœur net et d’être sure si tu lui plais ou non. Sois courageuse et lance-toi ! S’il te dit que tu lui plais, tu dois être honnête avec lui. S’il te plait aussi, dis-le-lui, il va surement être ravi ! Garde les choses simples, souris-lui et dis-lui qu’il te plait aussi.  Tu pourrais lui dire : « eh bien, tu me plais aussi » ou bien « je suis heureuse de l’entendre parce que je ressens la même chose. » Si tu n’es pas intéressée, tu peux essayer de lui dire : « c’est vraiment très gentil de ta part. Je te trouve génial, mais je ne ressens pas la même chose pour toi. » S’il te dit que tu ne lui plais pas, tu pourrais te sentir mal à l’aise ou triste. Même s’il ne te plaisait pas, cela n’est pas un sentiment agréable. Hoche la tête et dis-lui que tu voulais seulement le savoir, puis change de sujet. Si la situation est trop bizarre, excuse-toi et pars.  Par exemple, tu pourrais lui dire : « bon, d’accord. Ce n’est pas un problème, je ne t’en veux pas. J’avais seulement besoin de savoir. » Tu peux aussi changer de sujet en disant : « je me posais simplement la question à cause de ce nouveau film, l’as-tu vu ? » Si tu sens que tu as envie de partir, tu peux lui dire : « d’accord, je te remercie de ton honnêteté. Ma mère doit venir me chercher, il faut que j’y aille, mais je ne veux pas que les choses deviennent bizarres entre nous, OK ? » S’il te plait, il peut être difficile de voir qu’il ne ressent pas la même chose. Sois fière d’avoir eu le courage de lui poser la question et n’oublie pas que tes sentiments vont changer et les siens aussi.

english_section_name: Asking Him if He Likes You

summary: Essaye de le prendre en train de te regarder. Observe-le pour voir s’il te sourit. Observe la manière dont il essaye de te toucher. Regarde comment il s’assoit et tient ses épaules. Vois s’il est jaloux quand tu parles à d’autres garçons.

document: Regarde-le pendant les cours, lorsque tu passes dans les couloirs ou lorsque tu le vois au déjeuner. S’il te regarde la plupart du temps, cela peut vouloir dire que tu lui plais . S’il détourne rapidement son regard lorsque tu le regardes dans les yeux, c’est un signe encore plus sûr que tu lui plais parce qu’il se sent timide quand tu le regardes. Si tu remarques qu’il te regarde, regarde-le dans les yeux et fais-lui un sourire. S’il te sourit ou s’il fait une grimace, c’est un signe qui peut indiquer que tu l’intéresses. Tu pourrais même essayer de bouger les lèvres comme si tu disais « arrête » ou « tu es trop bizarre » pour voir s’il rit ou s’il essaye de te répondre.  Si tu es prête à flirter un peu, tu pourrais le regarder rapidement avant de détourner le regard, puis regarde-le de nouveau en lui souriant. Si tu lui plais, il va surement être excité lorsque tu es dans les parages, mais il pourrait essayer de le cacher. Regarde-le de près, mais en faisant attention, tu ne voudrais pas qu’il te surprenne en train de le regarder non plus ! Si tu lui plais, il va trouver des excuses pour essayer de te toucher. Observe-le pour voir s’il te pousse doucement sur le bras lorsque tu fais une blague pour le taquiner, s’il te touche pour attirer ton attention, s’il joue avec tes cheveux ou s’il frotte son épaule contre la tienne en passant. Ce sont des manières subtiles de te faire comprendre qu’il a envie de se rapprocher . Si tu plais à un garçon, il va essayer d’établir un contact physique d’une manière amicale qui te met à l’aise. S’il fait des choses qui te blessent ou te mettent mal à l’aise, tu peux lui demander de s’arrêter ou demander de l’aide à un adulte. La prochaine fois que tu lui parleras, regarde la manière dont il place son corps. Si tu lui plais, il pourrait se pencher en arrière en gardant les épaules carrées et en te faisant face de tout son corps. Il pourrait aussi se pencher vers toi ou même s’avachir un peu, ce qui indique qu’il a envie de se rapprocher  !  Observe-le pour voir s’il essaye de se rapprocher ou d’avoir l’air plus fort, par exemple en croisant les bras ou en écartant les pieds pendant qu’il se tient debout. Son langage corporel peut être une excellente façon de voir si tu lui plais, surtout s’il est plutôt timide et réservé. Lorsqu’il te voit parler avec un autre garçon, a-t-il l’air tendu et refermé ou s’en va-t-il ? Cela peut vouloir dire qu’il n’est pas concentré sur la conversation parce que tu le distrais. D’un autre côté, il pourrait se mettre à parler plus fort et à faire d’autres choses pour que tu lui redonnes toute ton attention .  Il pourrait essayer de cacher sa jalousie, mais si tu regardes son langage corporel avec soin, tu vas voir qu’il a l’air énervé ou tendu. Ne te fie pas à cette stratégie trop souvent, surtout s’il te plait aussi, il pourrait se sentir découragé et il va croire que tu n’es pas intéressée. Même si tu ne le vois pas de cette façon, essaye de ne pas jouer avec ses sentiments en le rendant jaloux.

english_section_name: Looking for Physical Clues

summary: Remarque ses efforts pour venir te parler. Observe s’il te taquine pendant que tu parles. Observe les questions qu’il te pose. Observe-le pour voir s’il se vante. Écoute les compliments qu’il te fait. Vérifie s’il te suit sur les réseaux sociaux.

document: Traverse-t-il toute la salle de cours ou la cantine pour venir te dire bonjour ? Te choisit-il pour être dans son groupe en cours ou demande-t-il toujours à rejoindre les groupes dont tu fais partie ? S’il fait beaucoup d’efforts pour passer du temps avec toi et pour te parler, il pourrait être intéressé  !  C’est d’autant plus un signe important s’il ne fait pas la même chose avec les autres. S’il te traite d’une manière différente et s’il te parle plus qu’il parle aux autres, c’est probablement parce que tu lui plais. Même un garçon timide va faire un effort pour venir te parler. Essaye de voir s’il passe du temps avec ses amis près de toi pendant la pause déjeuner ou s’il fait de petits gestes simples comme te saluer dans les couloirs. S’il se moque de toi d’une manière légère et joueuse, il n’essaye pas d’être méchant, il veut seulement flirter avec toi. Prête attention à son comportement pour voir s’il est sarcastique ou s’il taquine aussi les autres. Ses blagues amusantes pourraient signifier que tu lui plais .  Par exemple, il pourrait dire : « pourquoi es-tu aussi méchante avec moi ? » ou bien « tu es vraiment bizarre ! » Tu devrais pouvoir savoir par le ton de sa voix ou son expression s’il cherche à attirer ton attention ou s’il cherche vraiment à te faire du mal. Il pourrait aussi essayer de te taquiner ou de flirter avec toi en démarrant de fausses disputes, par exemple à cause d’un crayon ou de la dernière feuille de papier dans la pile. Ses blagues doivent toujours être légères et tu devrais pouvoir comprendre sans difficulté qu’il plaisante. S’il commence à te faire du mal ou à te mettre mal à l’aise, demande-lui de s’arrêter ou parles-en à un adulte. Si tu plais à un garçon, il va surement vouloir en savoir le plus possible à propos de toi. Entame la conversation avec lui au déjeuner ou pendant les cours parle de quelque chose que tu as fait récemment, par exemple tes dernières vacances ou un projet sur lequel tu as travaillé. Observe-le pour voir s’il répond de manière positive et s’il veut en savoir plus, cela peut vouloir dire que tu l’intéresses  !  Par exemple, tu pourrais lui dire : « je suis allée faire du ski ce weekend et je suis épuisée. » S’il te demande où tu es allée skier, comment c’était, avec qui tu y es allée ou autre chose, c’est peut-être parce que tu lui plais. Il pourrait aussi essayer d’avoir l’air cool et de faire comme si cela ne l’intéressait pas, mais il pourrait quand même essayer d’obtenir des réponses de manière plus subtile en disant par exemple : « c’est cool. J’ai entendu dire que la neige était bonne cette année, n’est-ce pas ? » Si tu plais à un garçon, il pourrait essayer de se vanter devant toi pour attirer ton attention. Observe la façon dont il parle de lui. Note aussi s’il parle de ses réussites, surtout sur des sujets dont il est au courant et qui te plaisent .  Par exemple, il pourrait dire : « oui, je fais partie de l’équipe de football. On se débrouille plutôt bien cette année... » pour t’encourager à poser des questions qui lui donneront l’occasion de se vanter. S’il sait que tu aimes les sciences, il pourrait aussi dire : « je suis allé au musée d’histoire naturelle une fois. Ils m’ont laissé entrer dans la pièce antigravité alors qu’ils ne laissent presque personne y entrer. » Lorsque tu plais à un garçon, il pourrait essayer de montrer son intérêt en te faisant des compliments subtils. Prêtes-y attention, car ils pourraient être bien cachés. Il pourrait s’en servir pour te montrer qu’il pense que tu es cool et pour que tu te sentes bien lorsque tu es avec lui.  Par exemple, il pourrait te dire : « tu es la star de l’équipe de natation, n’est-ce pas ? » ou bien « en général je n’aime pas trop l’art, mais tes peintures sont magnifiques. » Ses compliments pourraient aussi être un peu taquins, par exemple : « tu as eu 20 sur 20 au contrôle de mathématiques. Quelle intello... » S’il te suit sur Instagram, Snapchat, Facebook, Twitter ou autre chose, cela peut vouloir dire que tu lui plais. S’il aime tes posts, laisse des commentaires ou t’envoie des messages privés, c’est encore meilleur signe  !  Par exemple, il pourrait laisser un commentaire sur une photo de tes vacances en disant : « tu me prends avec toi la prochaine fois, OK ? » Il pourrait aussi t’envoyer des photos ou des vidéos amusantes, ce qui montre qu’il pense à toi et aux choses qui pourraient te plaire, même lorsque vous n’êtes pas ensemble.

english_section_name: Noticing the Way He Talks to You


summary: Rendez-vous sur YouTube. Cliquez sur SE CONNECTER. Sélectionnez Créer un compte. Remplissez le formulaire de compte Google. Cliquez sur SUIVANT. Récupérez le code de vérification de votre adresse email. Entrez le code de vérification. Sélectionnez VÉRIFIER. Entrez votre date de naissance suivie de votre sexe. Cliquez sur SUIVANT. Faites défiler la page jusqu’à l’option J’ACCEPTE.

document: Ouvrez votre navigateur web puis connectez-vous à cette adresse. Vous serez redirigé(e) vers la page d’accueil de YouTube. Si vous n’êtes pas encore connecté(e) à un compte Google sur votre navigateur web, vous trouverez cette option en haut à droite de la page d’accueil de YouTube.  Si vous êtes déjà connecté(e) à un compte Google sur votre navigateur web, vous le serez déjà aussi dans votre compte YouTube. Il n’y a rien d’autre à faire et vous pouvez tout de suite commencer à utiliser YouTube ! Il s’agit du lien en bas à gauche de la page de connexion. Cliquez dessus pour ouvrir un formulaire de création de comptes. Tapez les informations correspondantes dans les champs qui s’affichent.    Prénom et Nom : entrez votre prénom et votre nom.  Votre adresse email : tapez une adresse email fonctionnelle à laquelle vous avez accès. Ça ne doit pas être un compte Gmail.  Mot de passe : tapez le mot de passe que vous voulez utiliser pour vous connecter.  Confirmer : tapez une nouvelle fois le mot de passe que vous voulez utiliser. Ce bouton se trouve en bas de la page. Ouvre la boite de réception de votre adresse email et connectez-vous si nécessaire. Cliquez sur l’email « Vérifier votre adresse email » envoyé par Google. Notez le code à 6 chiffres indiqué dans le corps de l’email. Tapez le code de vérification à 6 chiffres dans le champ de texte au milieu de la page de création de comptes Google. Ce bouton se trouve sous le champ de texte. Sélectionnez le mois, le jour et l’année de votre naissance puis déroulez le champ Sexe pour choisir un sexe.  Vous pouvez également entrer votre numéro de téléphone (facultatif). Cette option se trouve en bas de la page. Il s’agit du bouton en bas de la liste des conditions d’utilisation. Cliquez dessus pour créer votre compte Google, vous connecter à YouTube et vous rediriger vers la page de YouTube.

english_section_name: On Desktop

summary: Ouvrez YouTube. Appuyez sur l’icône de profil. Sélectionnez Se connecter. Appuyez sur Ajouter un compte. Appuyez sur Créer un compte. Entrez votre prénom et votre nom. Sélectionnez SUIVANT. Indiquez votre date de naissance puis votre sexe. Appuyez sur SUIVANT. Créez un nom d’utilisateur. Appuyez sur SUIVANT. Entrez 2 fois un mot de passe. Appuyez sur SUIVANT. Faites défiler la page jusqu’à l’option PASSER. Faites défiler l’écran jusqu’à l’option J’ACCEPTE. Appuyez sur SUIVANT.

document: Appuyez sur l’icône de l’application YouTube qui ressemble à un triangle blanc sur un fond rouge. L’icône de profil se trouve en haut à droite de l’écran et permet d’ouvrir un menu déroulant. Cette option se trouve dans le menu déroulant et permet d’ouvrir un nouveau menu.  Si vous êtes déjà connecté(e) à un compte YouTube, appuyez plutôt sur Changer de compte. Ajouter un compte se trouve en bas dans le menu.  Sur Android, appuyez sur ＋ en haut à droite du menu. Cette option se trouve en bas de l’écran. Tapez votre prénom dans le champ Prénom puis votre nom dans le champ Nom. Il s’agit du bouton bleu en bas de la page. Sélectionnez le mois, le jour ainsi que l’année de votre anniversaire, puis sélectionnez votre sexe dans le champ Sexe.  Vous ne pouvez pas utiliser une adresse existante autre que Gmail pour créer un compte Google avec l’application YouTube. Vous devrez créer une nouvelle adresse Gmail en tapant dans le champ Nom d’utilisateur ce que vous voulez utiliser comme nom d’utilisateur pour votre adresse Gmail.  Par exemple, si vous tapez « jesuisunebanane » dans ce champ, votre adresse Gmail sera « jesuisunebanane@gmail.com ». Lorsque vous créez un compte YouTube sur mobile, vous devez créer un compte Gmail et non utiliser une adresse email distincte. Si vous voulez utiliser une adresse autre que Gmail, passez par le site web pour créer votre compte YouTube.  Tapez le mot de passe que vous voulez utiliser dans le champ de texte Créez un mot de passe puis tapez-le à nouveau dans le champ Confirmez votre mot de passe.  L’option PASSER se trouve en bas de la page. Cette option se trouve en bas de la liste des conditions d’utilisation de YouTube. Ce bouton permet de créer votre compte, de vous connecter et d’ouvrir le compte dans YouTube.

english_section_name: On Mobile


summary: Procurez-vous un tableau des points de pression. Pratiquez les deux techniques de base. Manipulez les points méridiens des reins. Manipulez les points méridiens de la vessie. Stimulez les points autour de la blessure. Utilisez des points pour libérer des endorphines.

document: Ils vous permettent de trouver l’emplacement de ces points décrits ci-dessous et à moins que vous connaissiez déjà les points d’acuponcture, vous en aurez besoin pour trouver les bons points de pression sur votre corps. Jetez un œil aux sites suivants pour trouver des tableaux des points de pression :    les points de pression plantaires ,  la réflexologie du pied . Il est possible de manipuler les points d’acupression de deux façons différentes : soit en appuyant dessus soit en les réduisant .  Pour appuyer dessus, utilisez vos doigts ou un outil arrondi (par exemple une gomme au bout d’un crayon) pour appuyer sur un point particulier entre 30 secondes et deux minutes. Vous pouvez aussi appuyer moins longtemps et quelques secondes peuvent suffire à vous soulager. Pour la technique de réduction, posez votre doigt sur le point et faites-le tourner dans le sens contraire des aiguilles d’une montre. Appuyez suffisamment fort pour sentir la pression, mais pas trop fort (cela ne doit pas faire mal). Pour chaque point d’acupression mentionné ci-dessous, utilisez une de ces deux techniques pendant 30 secondes à deux minutes par point (à moins qu’on vous demande de faire autre chose). On les retrouve à la base du pied. Consultez les tableaux d’acuponcture pour trouver ces points sur votre corps et manipulez-en un ou plusieurs .  Fuliu KI-7 (sur le devant et le côté intérieur du tendon d’Achille) et Jiaoxin KI-8 (sur le devant et le côté intérieur du bord arrondi du tibia, au-dessus de la cheville). Appuyez sur ces deux points en même temps. Dazhong KI-4 (derrière et sous la malléole latérale médiane ou l’os arrondi à l’intérieur de la cheville) et Shuiquan KI-5 (sur l’intérieur du talon, dans un creux sous KI-4, mais devant). Yongquan KI-1 (sur la plante du pied) ensemble avec le point méridien du foie Taiching LV-3 (à l’arrière du pied). Appuyez sur ces deux points pour traiter les problèmes de tendons et de ligaments. Ces points d’acuponcture sont conseillés pour les maladies dans les membres inférieurs ainsi qu’à la tête, au cou, aux yeux, au dos et à l’aine. Manipulez les points suivants : Weizhong BL-54 (tout en haut de la cuisse, près de la partie intérieure de l’arrière de la jambe) et Chengshan BL-57 (sous le muscle du mollet) . Le point Shimian M-LE 5 se trouve au centre du talon, c’est un point local qui fait office de zone cible du fascia plantaire et son attache à l’os du talon . Appliquez une pression sur Shimian M-LE 5 pendant 30 secondes et jusqu’à deux minutes. L’activation de ces points de pression permet de soulager les douleurs et la tension musculaires en libérant des endorphines. Ces endorphines sont similaires à la morphine dans leur façon de soulager la douleur. En appuyant sur le méridien du foie LV-3 et sur le méridien de la vésicule biliaire GB-41, vous pouvez aider votre corps à produire des analgésiques naturels .  Dans la médecine traditionnelle chinoise, le foie est un organe d’énergie et lorsque quelqu’un présente un déséquilibre dans cet organe, cela provoque des inflammations des tendons et des blessures de tension permanentes . Taichong LV-3 se trouve sur le dessus du pied entre le premier et le deuxième os métatarsien . Zulinqi GB-41 se trouve aussi sur le dessus du pied entre le quatrième et le cinquième muscle métatarsien. Soulagez la douleur en appuyant fermement avec vos doigts sur ces deux points pendant deux minutes. Inspirez profondément pendant que vous le faites.

english_section_name: Treating Heel Pain with Acupressure

summary: Manipulez le point de la « mer illuminée ». Activez le point Qiuxu. Manipulez le point des hautes montagnes. Essayez de travailler le point de « sommeil calme ».

document: Ce point de pression (qu’on appelle aussi KI-6) se trouve sur le côté intérieur de la cheville à une largeur de pouce de distance sous l’os de la cheville. Cela évitera le développement de chevilles gonflées et rigides .  Posez vos pouces à un centimètre de distance de la cheville. Appuyez avec les deux pouces sur les deux points en même temps. Ce point (qu’on appelle aussi GB-40) se trouve dans un grand creux directement devant l’extérieur de l’os de la cheville. Si vous manipulez ce point, vous pouvez soulager les problèmes aux chevilles dus aux entorses, aux inflammations ou aux douleurs du nerf sciatique.  Appuyez sur ce point avec un doigt ou un crayon pendant une à deux minutes, en alternant toutes les minutes entre une pression douce et une pression forte . Éventuellement, vous pouvez continuer la pression pendant cinq à dix minutes. Vous pouvez utiliser vos doigts, vos phalanges, le bord de la main, une gomme sur un crayon, etc. Si vous vous servez de vos mains, vous devriez en changer toutes les minutes pour éviter de vous fatiguer. Ce point (qu’on appelle aussi BL-60) se trouve dans le creux entre l’extérieur de l’os de la cheville et le tendon d’Achille. Cela permet de gérer les problèmes de pieds gonflés, de douleurs aux chevilles, de douleurs dans les cuisses, d’arthrite dans les articulations des pieds, de douleurs dans le bas du dos tout en augmentant la circulation sanguine .  Posez le pouce sur ce point entre l’extérieur de l’os de la cheville et le tendon d’Achille. Appuyez dessus pendant cinq minutes en relâchant la pression toutes les trente secondes pendant quelques secondes. Répétez deux ou trois fois tous les soirs pour soulager plus vite les douleurs. Il est déconseillé de stimuler ce point pendant une grossesse . Ce point (appelé BL-62) est le premier creux directement sous l’extérieur de l’os de la cheville. Il est à un tiers de distance entre ce dernier et le bas du talon. Cela permet de soulager les douleurs au talon et à la cheville, les insomnies et les douleurs générales au pied .  Appliquez les techniques de réduction sur ce point pendant une à deux minutes. Recommencez tous les jours si nécessaire.

english_section_name: Treating Ankle Pain with Acupressure


summary: Choisissez où sera installé le store. Prenez les dimensions. Achetez un store enrouleur.

document: Même si la plupart des stores s'installent dans l'embrasure de la fenêtre, ils peuvent aussi être installés à l'extérieur de celle-ci et même au-dessus. L'emplacement est une affaire de gouts personnels. Choisissez où vous voulez installer votre store avant de l'acheter .  Positionnez-le devant la fenêtre pour visualiser où vous devrez fixer les supports de fixation. Utilisez un crayon pour marquer l'endroit où vous voulez l'installer. Utilisez un mètre ruban pour mesurer l'emplacement où sera installé le store. Mesurez la distance horizontale d'un point à l'autre . Une fois que vous avez relevé les dimensions, vous pouvez acheter votre store. Choisissez-en un qui correspond aux dimensions que vous avez mesurées. S'il ne correspond pas exactement, choisissez-en un légèrement plus grand. Vous pourrez toujours le couper plus tard pour l'adapter. On trouve généralement des stores dans les magasins de décoration d'intérieur.

english_section_name: Determining What Blind You Need

summary: Choisir l'emplacement de la chainette. Choisissez le sens d'enroulement. Fixez les supports.

document: En fonction de l'environnement immédiat, choisissez de quel côté du store vous souhaitez positionner la chainette. La plupart des stores enrouleurs permettent de choisir l'emplacement de la chainette . Par exemple, si vous avez une chaise à gauche de la fenêtre, vous pouvez accrocher la chaine du même côté pour un accès plus aisé. Le store peut s'enrouler par-dessus le rouleau ou par-dessous. Généralement, on positionne un store avec un enroulement par-dessous. Cependant, si un élément de la fenêtre fait saillie, il est préférable de le positionner pour qu'il s'enroule par-dessus le rouleau. De cette façon, il ne sera pas bloqué lorsque vous le déroulerez . À l'aide d'une perceuse, fixez les supports livrés avec le store. Assurez-vous que les supports sont fermement vissés afin d'éviter que le store ne tombe . Reportez-vous au manuel d'instruction livré avec votre store. Il y a de légères différences en fonction de chaque modèle.

english_section_name: Deciding on the Placement

summary: Découpez-le aux bonnes dimensions. Positionnez le store sur les supports de fixation. Accrochez la chainette sur le mur.

document: Si votre store est plus grand que votre fenêtre, vous devrez le découper pour l'adapter. Retirez-le de son rouleau. Mesurez la largeur que vous allez devoir découper. Reportez cette dimension sur le store à l'aide d'un crayon. Découpez verticalement, puis rattachez le store sur son rouleau .  Mesurez l'emplacement une dernière fois, avant toute découpe. Lorsque vous rattachez le store sur son rouleau, assurez-vous qu'il soit parfaitement horizontal. Si ce n'est pas le cas, il ne s'enroulera pas correctement sur le rouleau. Insérez-le dans les supports que vous avez préalablement installés. Assurez-vous de suivre les instructions qui vous ont été fournies, afin de l'installer correctement . Fixez la chainette sur le mur à l'aide des vis fournies. Utilisez une perceuse pour obtenir un meilleur résultat . Parfois, la chainette flotte librement derrière le store. Dans ce cas-là, vous n'avez pas besoin de la fixer au mur.

english_section_name: Hanging the Blind


summary: Sauvegardez vos fichiers. Éteignez votre MacBook. Retournez votre MacBook sur votre surface de travail. Retirez les dix vis qui maintiennent le boîtier inférieur en place. Soulevez le boîtier inférieur. Déconnectez le connecteur de la batterie.

document: Si vous remplacez votre disque dur, vous devrez réinstaller son système d'exploitation OS X. Vos fichiers étant enregistrés sur votre disque dur, il vous faudra faire une copie de sauvegarde des fichiers que vous voulez transférer sur le nouveau disque dur. Cela rendra la réinstallation du système d'exploitation aussi facile que possible. Consultez cet article pour obtenir des instructions détaillées sur la manière de sauvegarder vos dossiers. Débranchez le câble de l'adaptateur secteur. Vous devez éteindre votre Mac avant d'ouvrir son boîtier où vous risquez de provoquer des courts-circuits dans ses composants. Remarque : vous ne pouvez retirer le disque dur d'aucun MacBook Pro avec écran Retina, car ces ordinateurs utilisent une mémoire flash intégrée et non un disque dur traditionnel. Il vous faut accéder au boîtier inférieur de votre MacBook. Installez-le sur un plan de travail qui vous permette d'y accéder facilement sans avoir à vous pencher. Elles sont réparties tout autour du boîtier inférieur. La position exacte des vis dépend du modèle de votre ordinateur mais il y en a toujours dix. Vous aurez besoin d'un tournevis cruciforme pour les retirer. Il y a généralement deux sortes de vis :   sept vis cruciforme 3 mm trois vis cruciforme 13,5 mm La configuration des vis du MacBook Pro 13 peut être légèrement différente mais il y en aura toujours dix. Insérez vos doigts dans l'espace entre la ventilation et la coque inférieure et faites levier pour soulever le boîtier. En faisant ceci, vous libérerez les deux clips qui maintiennent le boîtier en place. Ce connecteur alimente la carte-mère et doit être déconnecté avant de continuer, afin d'éviter de court-circuiter les composants. C'est le plus grand connecteur attaché : il est noir et situé près de l'un des bords de la carte-mère. Pour ne pas en abîmer ses connexions, assurez-vous de débrancher le connecteur en le tirant droit vers le haut.  Si un loquet est relié au connecteur de la batterie, utilisez-le pour retirer le connecteur de sa fiche. Si aucun loquet n'est présent, vous pouvez utiliser un spudger (outil-levier non conducteur) ou un agitateur à cocktail pour faire sortir le connecteur. Le spudger est vendu dans certains kits de réparation pour iPhone ou iPad.

english_section_name: Opening the MacBook


summary: Achetez des cormes de crocus. Choisissez un endroit ensoleillé et bien drainé. Préparez la terre avec une matière organique. Plantez vos cormes en pots. Plantez vos cormes de crocus avant que le sol ne gèle.

document: La fleur violette du safran pousse à partir des cormes de crocus (qui sont similaires à des bulbes). Ces cormes devront être achetés frais, juste avant d’être plantés. Vous pourrez les commander en ligne ou les acheter en jardinerie .  Les cormes de crocus pousseront le mieux dans les zones de rusticité 6 à 9. C’est dans les jardineries de ces régions que vous aurez le plus de chances de trouver des cormes de crocus. Choisissez un coin de jardin suffisamment exposé à la lumière directe du soleil. Creusez la terre, afin de vous assurer qu’elle n’est pas trop dure ou trop tassée. Les bulbes de crocus peuvent mourir s’ils se gorgent d’eau et vous devrez donc vous assurer que le sol draine efficacement l’eau . Vous pourrez labourer la terre, pour la ramollir avant de planter vos bulbes. Labourez l’endroit où vous comptez planter vos cormes et incorporez une matière organique à 25 cm de profondeur dans le sol. Vous pourrez utiliser du compost, de la tourbe ou des feuilles en morceaux. Ces matières apporteront des nutriments aux bulbes de crocus, afin que ceux-ci puissent survivre à l’hiver . Si les rongeurs et autres nuisibles sont très présents dans votre jardin, vous pourriez décider de planter vos bulbes en pots. Vous aurez besoin de cagettes en plastique, de toile de paillage, de chatterton et de terre .  Choisissez un récipient percé au fond ou percez-le vous-même au besoin. Couvrez le fond des cagettes en plastique avec la toile de paillage et fixez-la avec du chatterton. Remplissez les cagettes d’environ 15 cm de terre. Pour de meilleurs résultats, plantez vos cormes 6 à 8 semaines avant le premier grand froid de la saison. Selon le climat sous lequel vous vivez (et l’hémisphère), cela pourrait être autour d’octobre ou de novembre . Si vous ne savez pas à quel moment attendre un grand froid dans votre région, consultez un almanach fermier ou demandez conseil à des jardiniers du coin.

english_section_name: Cultivating Proper Conditions

summary: Soyez patient(e). Récoltez les stigmates de chaque fleur de crocus. Faites sécher le safran et rangez-le. Utilisez votre safran en cuisine.

document: Les fleurs de crocus sont faciles à cultiver. Elles sont rustiques et naturellement résistantes aux insectes et aux maladies. Le problème est que chaque corme ne produira qu’une fleur par an et que chaque fleur ne donnera que 3 stigmates de safran. À la fin de votre récolte, vous n’aurez obtenu qu’une toute petite quantité de safran à utiliser .  Si les fleurs de crocus devaient apparaitre 6 à 8 semaines après la plantation des bulbes, elles apparaissent parfois seulement à l’automne suivant, une année entière après que vous ayez planté les bulbes. Dans certains cas, en plantant vos bulbes au printemps, ils fleuriront à l’automne suivant. Au centre de chaque fleur violette de crocus, vous trouverez 3 stigmates rouge orangé. Attendez une belle journée ensoleillée, afin que les fleurs soient grandes ouvertes. Puis retirez soigneusement ces stigmates de chaque fleur de crocus, avec vos doigts . Une fois que vous avez délicatement retiré tous les stigmates de safran, disposez-les à plat sur de l’essuietout, dans un endroit tiède et sec. Laissez-les 1 à 3 jours, jusqu’à ce qu’ils soient parfaitement secs .  Le safran sec devra être conservé dans un endroit frais et sec. Vous pourrez conserver votre safran dans un récipient hermétique, jusqu’à 5 ans. Lorsque vous voulez utiliser votre safran, faites tremper les stigmates séchés dans un liquide chaud (comme du lait, de l’eau ou du bouillon), pendant 15 à 20 minutes. Utilisez à la fois le liquide et les stigmates dans votre recette. Cette épice peut être utilisée pour préparer du riz, des soupes, des sauces, des pommes de terre, des viennoiseries et autres plats . Ajouter les stigmates en plus du liquide permettra de colorer et de parfumer plus intensément le plat.

english_section_name: Harvesting Saffron

summary: Plantez vos cormes en groupes. Plantez les cormes à 8 à 10 cm de profondeur. Arrosez vos cormes tout au long de l’automne. Appliquez un engrais une fois par saison.

document: Au lieu de les planter en rangées, plantez vos crocus en petits groupes : ils pousseront mieux de cette façon. Espacez vos bulbes d’environ 8 cm et plantez-les par groupe de 10 à 12 . Si vous plantez vos bulbes dans des cagettes, chacune pourra contenir un groupe de 10 à 12 bulbes. Avec un déplantoir, creusez de petits trous à 8 à 10 cm de profondeur. Placez chaque corme la pointe vers le haut et mettez-en 1 seul par trou. Recouvrez chaque bulbe de terre . Si vous plantez vos crocus dans des cagettes, placez les cormes par-dessus la couche de 15 cm de terre étalée au fond. Puis couvrez-les de 5 cm de terre. L’automne est la saison de pousse des crocus. Au cours de cette période, il est important que la terre reste humide, sans être détrempée .  Commencez par arroser vos cormes 1 à 2 fois par semaine. Plusieurs fois par semaine, insérez 2 doigts dans la terre, afin de voir si elle est suffisamment humide. Si de l’eau stagne plus d’un jour après que vous ayez arrosé, commencez à n’arroser qu’une seule fois par semaine. Si votre terre est parfaitement sèche en un jour, commencez à arroser 3 fois par semaine. Si vous vivez dans une région où les printemps sont chauds et courts, appliquez un engrais sur les cormes au début de l’automne. Si vous vivez dans une région où les printemps sont longs et frais, appliquez l’engrais tout de suite après leur floraison. Cela aidera vos crocus à emmagasiner suffisamment de glucides pour pouvoir survivre jusqu’à l’année suivante .  La farine d’os, le compost et le fumier font de très bons engrais.

english_section_name: Planting Your Corms


summary: Ne lui parlez pas de statistiques. Sachez que tout le monde est différent. S'il n'aborde pas ce genre de sujet, trouvez un moyen de l'aborder vous-même gentiment. Essayez la méthode du coup de pouce. Mobilisez votre réseau de soutien. Réfléchissez à cette méthode avant de la mettre en place. Posez-lui des questions ouvertes. Indiquez-lui ses petites victoires. Concentrez-vous sur la personne entière.

document: Votre petit ami sait que le tabagisme est mauvais pour sa santé et il veut peut-être déjà arrêter. Ainsi, il ne sera pas utile de lui citer des faits en matière de maladies, d'espérance de vie, etc. En fait, en demandant à quelqu'un d'arrêter de fumer, vous ne faites que l'encourager encore plus .  À la place, vous devez vous concentrer sur les tendances comportementales et sur le rôle de l'addiction dans le tabagisme. Indiquez-lui que le nombre de fumeurs est en diminution constante depuis les dernières décennies et que de nombreuses personnes sont arrivées à s'arrêter. Puisque de nombreuses personnes fument pour avoir la sensation de faire partie d'un groupe, elles pourraient se sentir plus encouragées à arrêter en sachant que cette tendance est à la baisse. En lui indiquant que le tabagisme est une addiction, vous pourriez aider votre petit ami à comprendre qu'il ne contrôle pas sa vie. Cela ne va probablement pas lui plaire, c'est pourquoi il pourrait s'arrêter de fumer pour devenir plus autonome. Cela signifie que les mêmes stratégies ne fonctionnent pas pour tout le monde, mais aussi que les gens ont besoin de taux et de sortes de soutien différentes. Discutez avec votre petit ami pour trouver le genre de soutien dont il a besoin. Votre petit ami pourrait avoir une manière indirecte de vous indiquer qu'il veut discuter avec vous de ce sujet. Faites attention aux sujets qu'il aborde, les conseils du médecin, un membre de la famille qui est enceinte, quelqu'un qui veut arrêter de fumer, pour trouver une ouverture . La régulation contre le tabagisme en public ou les taxes sur le tabac ont peut-être changé dernièrement dans votre pays. Demandez à votre petit ami ce qu'il en pense et servez-vous de cette transition pour lui parler de ses propres habitudes .  Vous : « j'ai lu dans le journal qu'il sera bientôt interdit de fumer dans les restaurants. » Lui : « c'est très bien, je déteste manger lorsque mon repas a un gout de fumée. » Vous : « je suis surprise de t'entendre dire cela, tu ne vas pas avoir de mal à passer autant de temps sans fumer ? » Lui : « non, en fait j'essaye de réduire la quantité de cigarettes que je fume. » Vous : « vraiment ? Comment puis-je t'aider à le faire ? » Il pourrait être difficile de trouver le bon équilibre entre encourager votre petit ami à arrêter de fumer et se comporter d'une façon qu'il pourrait percevoir comme un ultimatum. Les avocats et les économistes disent que la méthode du coup de pouce peut encourager la personne à changer tout en la laissant décider pour elle-même .  Cette méthode fonctionne de la manière suivante : dites à votre petit ami d'ouvrir un compte épargne où il déposera l'argent qu'il dépenserait sinon en cigarettes. Un bocal dans la cuisine peut aussi faire l'affaire. À la fin d'une période prédéterminée, demandez-lui s'il a fumé. S'il n'a pas fumé, il récupère son argent. S'il a fumé, il doit donner l'argent à une œuvre caritative. Certaines versions de cette méthode obligent la personne à reverser l'argent à une œuvre caritative avec laquelle il n'est pas d'accord ! S'il a un ami qui essaye d'arrêter (ou même vous-même), vous pouvez le changer en compétition. La personne qui passe le plus de temps sans fumer peut garder l'argent et celle qui refume en premier doit donner son argent à l'œuvre caritative choisie par l'autre personne. Si votre petit ami est d'accord avec cette idée, discutez avec vos amis et votre famille de vos plans et encouragez-les à vous soutenir. Rappelez à votre petit ami que les médecins font aussi partie de ce réseau de soutien et demandez-lui s'il a déjà envisagé de prendre rendez-vous pour discuter de médicaments qui pourraient l'aider à arrêter de fumer . Certains fumeurs vont vouloir que vous leur demandiez tous les jours comment se passe leur sevrage alors que d'autres vont trouver cette méthode invasive et contreproductive. Demandez à votre petit ami si cela va l'aider ou le déranger . Faites parler votre petit ami à propos de ses expériences. Pourquoi a-t-il commencé à fumer, comment se sent-il, pourquoi veut-il arrêter, quelles sont les choses qui lui rendent la tâche plus difficile, etc. ? Cela vous donnera une meilleure compréhension de sa relation avec les cigarettes et il pourrait même voir des liens qu'il n'avait pas vus auparavant .  Vous : « pourquoi as-tu commencé à fumer ? » Lui : « parce que les adolescents plus âgés le faisaient. » Vous : « et maintenant ? Il n'y a plus d'adolescents plus âgés autour. » Lui : « je crois que c'est devenu une habitude. » Vous : « tu penses que tu vas fumer jusqu'à la fin de ta vie ? » Lui : « non, mais j'ai toujours eu du mal à arrêter. » Vous : « tu peux le faire ! Tu veux que je t'aide à mettre en place un plan ? » Pour un fumeur, un seul jour sans fumer peut être une victoire. Sachez les reconnaitre en tant que tél. et servez-vous-en comme des preuves que votre petit ami est capable d'arrêter de fumer. Ces petites victoires peuvent l'aider à avoir plus confiance en lui. Ne laissez pas ses efforts pour arrêter de fumer devenir l'intégralité de votre relation. Même s'il veut que vous lui demandiez comment cela se passe, posez-lui aussi des questions à propos de sa journée et de ce qu'il ressent en général. Vos conversations ne doivent pas toutes tourner autour de son tabagisme.

english_section_name: Providing the Right Kind of Support

summary: Mettez en place un plan, mais soyez prête à le changer. Mettez l'accent sur la nature temporaire des symptômes du sevrage. Sachez que la fin de son addiction est une courbe d'apprentissage. Parlez en termes de « quand », pas de « si ».

document: Votre petit ami pourrait se sentir motivé et mieux concentré si vous lui fixez une date à laquelle il doit avoir arrêté, mais cela ne doit pas être immuable. S'il veut choisir une date, vous devez vous assurer qu'il sait qu'il n'a pas échoué s'il n'arrive pas à s'arrêter avant cette date . De nombreuses personnes vont ressentir des choses comme de l'insomnie, une incapacité à se concentrer, de l'anxiété, de l'agitation, de l'irritabilité et de la dépression. Cela disparait en général après une à deux semaines. En rappelant à votre petit ami qu'ils sont temporaires, vous l'aidez à savoir qu'il peut s'en sortir . De nombreuses personnes font plusieurs essais avant de s'arrêter de fumer. Si votre petit ami rechute, encouragez-les à apprendre de ses expériences pour qu'il puisse éviter la prochaine fois les choses qui l'ont amené à refumer. Le tabagisme est un comportement acquis, tout comme l'est le sevrage . Les rechutes peuvent être frustrantes, c'est pourquoi vous devez montrer à votre petit ami que ce n'est qu'une question de temps avant qu'il essaie une nouvelle fois et avant qu'il réussisse. En fait, la plupart des gens qui arrêtent de fumer et qui rechutent essayent de nouveau peu de temps après .

english_section_name: Focusing on the Long Term

summary: Procurez-vous le matériel. Passez du temps ensemble. Faites de l'exercice.

document: Les gens fument pour de nombreuses raisons, l'ennui est l'une d'entre elles. Votre petit ami va avoir besoin d'un substitut à son comportement. Envisagez de garder les choses suivantes à la maison  :   des bonbons à sucer des pailles à mâcher des fruits et des légumes découpés en morceaux Servez-vous de son sevrage comme d'une excuse pour faire plus d'activités ensemble. Préparez le diner ensemble, allez voir des films ou visitez un musée, tout ce qui pourrait faire oublier à votre petit ami qu'il essaye d'arrêter de fumer . Une des activités que vous choisissez pour passer du temps ensemble doit être quelque chose de physique. Les exercices permettent de soulager certains aspects du sevrage, y compris les points suivants  :   l'anxiété la dépression l'irritabilité la prise de poids

english_section_name: Offering Distractions

summary: Ne le prenez pas personnellement. Faites du domicile et de la voiture des lieux sans tabac. Évitez les lieux où il y a des cigarettes. Connaissez vos limites.

document: Les personnes qui essayent de s'arrêter de fumer sont souvent irritables. Sachez que le comportement de votre petit ami n'a aucun rapport avec vous. Cependant, vous avez bien évidemment le droit de le rappeler à l'ordre si son comportement est impoli ou méchant et de vous en aller si son irritabilité se transforme en abus. C'est d'autant plus important si vous habitez ensemble. Si le comportement de votre petit ami vous expose au tabagisme passif, vous prenez tous les deux des risques graves pour votre santé. En plus, les personnes qui ne fument pas à la maison ont plus de chances de s'arrêter . Ne gardez pas de briquets ou de cendriers chez vous, car cela pourrait rappeler à votre petit ami ce qu'il essaye d'éviter . Cela va protéger votre propre santé, mais aussi aider votre petit ami à ne pas fumer en évitant de l'exposer à des environnements qui pourraient déclencher ses envies. Quelle est l'importance que vous donnez au fait que votre petit ami arrête de fumer ? Même s'il existe des méthodes que vous pouvez entreprendre pour l'aider à arrêter, vous devez aussi envisager ce que vous allez faire s'il n'a plus envie de continuer d'essayer.  Demandez-vous si son tabagisme est plus important que ses qualités. La plupart des gens ont des défauts graves et certains experts suggèrent que certains comportements ennuyants n'amènent pas vraiment au bonheur . L'exception à cette règle se trouve dans les problèmes d'ordre moral ou éthique. Le tabagisme ne tombe pas vraiment dans cette catégorie, mais il peut vous empêcher d'avoir une vie longue et saine. Si vous vous attristez à l'idée de perdre votre petit ami plus tard pour des problèmes de santé, son tabagisme pourrait être un problème trop grand que votre relation ne peut pas surmonter. Si son tabagisme vous dérange vraiment, il doit le savoir. Vous n'avez pas le droit de lui poser un ultimatum sans qu'il le sache. Dites-lui que vous ne pouvez pas rester avec un fumeur, mais que vous êtes sure qu'il peut arrêter et que vous êtes là pour l'aider.

english_section_name: Protecting Your Health and Space


summary: Lavez la palette à l’extérieur. Démontez la palette si vous le souhaitez. Poncez le bois de la palette. Frottez le bois avec une solution savonneuse. Rincez le bois et frottez-le à nouveau.

document: Il est déconseillé de mettre la palette sale à l’intérieur de votre domicile. Vous devez utiliser une laveuse à pression ou un tuyau d’arrosage pour rincer la palette entière et ainsi enlever tous les débris qui s’y trouvent. Lorsque vous terminez, laissez-la sécher. Sachez qu’il peut y avoir des insectes sur ou dans le bois recyclé et il est préférable de ne pas mettre un tel accessoire à l’intérieur de votre maison. Faites l’effort d’utiliser un marteau et le pied-de-biche pour démonter la palette sans casser les planches. Si le pied-de-biche ne vous permet pas de terminer le travail correctement, servez-vous d’une perceuse ou d’un chasse-clou pour faire sortir les clous. Vous pouvez en profiter pour couper les clous exposés avec un outil à mouvement oscillant ou les planches elles-mêmes . Si vous souhaitez utiliser les planches au lieu de la palette entière, vous pouvez alors la démonter. Mettez la palette ou les planches au milieu du chevalet de sciage. Vous devez frotter la surface du bois dans le sens du grain en commençant avec un papier de verre à gros grain pour ensuite utiliser un autre à grain fin. Poncez l’ensemble de la palette jusqu’à ce qu’elle soit lisse au toucher et ne cause pas d’échardes.  Il est conseillé de poncer la palette à l’extérieur et de porter des lunettes de protection ainsi qu’un masque respiratoire pour éviter les problèmes de poussière . Au cas où vous décideriez de ne pas poncer votre palette, pensez alors à l’utiliser uniquement dans un endroit où les membres de votre famille et les invités ne pourront pas la toucher, car le bois brut peut provoquer des échardes. Pour obtenir la solution savonneuse, il vous suffit de mélanger une portion de liquide vaisselle à cinq portions d’eau. Toutefois, vous pouvez également préparer une autre solution qui contient dix portions d’eau de Javel, vingt portions d’eau et une portion de lessive . Dès lors que vous avez tout mélangé, servez-vous d’une brosse à récurer pour frotter la solution sur l’ensemble du bois. Prenez le soin de frotter vigoureusement les encoches et les rainures du bois avec la solution.  Il est recommandé de porter de vieux vêtements et des gants en caoutchouc. Lorsque vous utilisez de l’eau de Javel, vous devez aussi porter un masque facial et des lunettes de protection. Par exemple, si vous suspectez la présence de moisissures, il vous faudra utiliser l’eau de Javel. Il est déconseillé de ne pas mélanger l’eau de Javel avec des produits contenant de l’ammoniac. Servez-vous d’une laveuse à pression ou d’un tuyau d’arrosage pour rincer toute la solution d’eau de Javel ou de savon du bois. Nettoyez le bois une seconde fois avec la solution et votre brosse à récurer. Rincez ensuite une dernière fois, puis laissez sécher au soleil.

english_section_name: Washing and Sanding Your Pallet

summary: Recherchez les saillies pointues. Vérifiez si la palette présente des décolorations. Recherchez un marquage qui vous permet d’identifier la palette.

document: Avant d’examiner la palette, il est conseillé de porter des gants épais et non poreux. Vous devez vérifier si des clous ou des pointes y ressortent. Au cas où vous en trouveriez, retirez-les à l’aide de la griffe d’un marteau. Si vous remarquez que les pointes sont nombreuses, vous pouvez les retirer avec un extracteur dédié.  Lorsque vous constatez que les pointes couvrent toute la surface du bois, mais ne sortent pas, il n’est pas utile de les enlever. Il est à retenir que les pointes posent moins de risques de tétanos que les clous. Néanmoins, il faut dire que tous les deux sont des objets tranchants qui peuvent causer des blessures accidentelles. Vous devez examiner minutieusement toute la surface de la palette avec vos yeux. Si vous trouvez des palettes colorées comme celles qui servent à transporter des produits chimiques, évitez-les simplement, car elles peuvent être toxiques. Lorsque vous remarquez qu’il y a des taches dont vous ignorez la source (par exemple s’il s’agit d’une palette dont vous ignorez la provenance), il est préférable de s’en débarrasser tout simplement . Compte tenu de ce à quoi la palette a servi par le passé, les taches peuvent s’avérer dangereuses. Par exemple si les palettes ont été utilisées pour transporter des aliments ou des produits chimiques, elles peuvent renfermer des agents pathogènes ou des substances qui peuvent être nuisibles à votre santé. Prenez le temps d’examiner la palette pour rechercher des timbres composés de chiffres, de symboles ou de mots ne faisant pas partie du logo d’une entreprise. Parfois, ces marquages peuvent être peints, étiquetés ou gravés sur le bois. Si vous ne trouvez pas de marquage, cela voudra dire que la palette est surement sécurisée. Dans le cas où vous trouveriez un code de traitement à deux ou quatre lettres, généralement au centre inférieur d’un marquage, vous devez alors identifier ce code à tout prix .  Les palettes portant les marquages DB (écorcé), HT (traité thermiquement), KD (séché au four) et EPAL (le logo de la European Pallet Association) ne présentent généralement aucun danger. Par contre, vous devez éviter celles portant le marquage EUR, sauf si elles portent également l’étiquette EPAL . Les palettes sur lesquelles il y a le marquage MB (bromure de méthyle) contiennent des fongicides toxiques et doivent de ce fait être éliminées selon la règlementation en vigueur dans votre lieu de résidence. Vous pouvez consulter cette règlementation sur le site web de votre municipalité ou celui du service de traitement des déchets. Vous pouvez également voir sur la palette une abréviation renseignant sur le pays d’origine, un numéro d’enregistrement et d’autres symboles. Si la palette provient d’une source internationale et ne porte pas l’étiquette Logo IPPC (c’est-à-dire le logo de l’Organisation internationale de protection des végétaux), il est préférable de ne pas l’utiliser, car elle pourrait ne pas être sure.

english_section_name: Evaluating Your Pallet for Safety


summary: Choisissez des produits compatibles. Utilisez des produits à l’huile. Choisissez des produits à l’eau. Essayez un gel. Testez la teinture.

document: Cela signifie qu’ils doivent tous avoir la même base. Si vous utilisez une teinture à base d’huile, cherchez un apprêt et un imperméabilisant à l’huile. Si vous choisissez une teinture à base d’eau, l’apprêt et l’imperméabilisant doivent aussi être à base d’eau.  De cette façon, les différentes couches interagiront ensemble de manière à produire un effet homogène. Vous pouvez acheter de la teinture et d’autres produits pour le bois dans un magasin de bricolage ou en ligne. Ils accentueront la couleur naturelle du bois. Les teintures à l’huile sont celles qui ont le plus de succès et ce sont souvent les plus faciles à appliquer sur du bois. De plus, elles pénètrent plus profondément que celles à base d’eau, ce qui permet d’obtenir une coloration plus profonde et intense. Bien que faciles à appliquer, elles ne protègent pas le bois. Il est donc impératif d’appliquer un produit imperméabilisant à la fin.  Les teintures à base d’huile sont efficaces pour teindre les essences tendres comme le pin et le bouleau. En général, 1 ou 2 couches suffisent. Ils sont meilleurs pour l’environnement. Les teintures à base d’eau sont faciles à nettoyer et résistent mieux à la moisissure. Elles ne produisent pas une coloration aussi riche que celles à l’huile, mais elles conservent leur couleur pendant longtemps.  Ces produits conviennent bien aux bois comme le cèdre et le cyprès. Les teintures et les apprêts à l’eau sèchent très rapidement. Si vous achetez une teinture à l’eau, un apprêt sera indispensable, car ces formules font remonter le grain du bois. La couleur restera sur la surface du bois. Les teintures sous forme de gels ne pénètrent pas dans le bois, ce qui signifie qu’elles font ressortir légèrement le grain, mais agissent surtout comme des peintures. Elles sont idéales pour les essences qui se tachent lorsqu’elles sont teintes, comme l’érable, le pin, le cerisier et le bouleau.  La teinture en gel est particulièrement adaptée aux surfaces verticales comme les portes et les placards, car elle coule et éclabousse moins que les autres formes. Faites attention lorsque vous l’appliquez sur des zones avec des fissures ou des creux, car elle a tendance à s’accumuler dans ces parties et peut être difficile à retirer. Appliquez-la sur une chute de bois pour voir le résultat. Si possible, cherchez un petit morceau de la même essence que vous voulez teindre. Appliquez la teinture dessus à l’aide d’un chiffon et attendez de voir le ton obtenu. Il est conseillé de tester la teinture sur une chute de bois pour savoir quel effet elle produira sur cette essence particulière avant de l’appliquer sur la surface que vous voulez teindre.

english_section_name: Choosing a Stain and Conditioner

summary: Poncez le bois. Appliquez la teinture. Appliquez une couche homogène. Retirez le surplus. Laissez sécher le produit.

document: Une fois que l’apprêt pré-teinture est sec, poncez la surface avec du papier de verre à grain 220 ou plus fin. Suivez le sens du grain et servez-vous d’un chiffon propre pour retirer la poussière créée par le ponçage.  N’utilisez pas un grain inférieur à 220, car vous risquez de rayer le bois. Retirez tout accessoire pour que l’article soit prêt à poncer. Distribuez-la sur le bois à l’aide d’un chiffon ou d’un pinceau. Remuez-la bien dans le pot avec un ustensile en bois ou en plastique. Trempez un chiffon ou un pinceau dans le produit et étalez-le sur le bois en suivant le grain et en progressant sur toute la surface section par section. Portez des gants pour éviter de vous teindre les mains. Effectuez des coups longs pour distribuer la teinture sur le bois. Si elle n’est pas parfaite à ce stade, ce n’est pas grave, car vous allez la frotter et en enlever la plus grande partie. Assurez-vous simplement qu’il n’y a pas de grosse trace ou éclaboussure sur la surface traitée. Continuez d’effectuer des coups longs et lents avec le pinceau ou le chiffon pour obtenir une couleur aussi uniforme que possible. Enlevez-le au bout de 5 à 15 min selon l’intensité de couleur recherchée. Plus vous laisserez reposer la teinture longtemps, plus le ton sera foncé. Essuyez le bois avec un chiffon propre en le frottant doucement dans le sens du grain pour retirer le surplus de teinture. Effectuez cette étape rigoureusement de manière à faire pénétrer le produit et à le distribuer en une couche mince et homogène.  Il est conseillé d’essuyer le surplus tôt plutôt que tard. Si la couleur est trop claire, vous pourrez facilement renouveler l’application, mais si elle est trop foncée, il sera très difficile de retirer la teinture. Insistez sur les parties plus foncées ou tachées. Frottez-les avec le chiffon jusqu’à ce que toute la couleur soit uniforme. Il faudra peut-être utiliser plusieurs chiffons. Laissez-le sécher pendant 4 heures avant de renouveler l’application. Laissez le bois à plat dans un espace bien ventilé pendant 4 heures pour qu’il sèche. À la fin, si vous voulez qu’il soit plus foncé, appliquez une nouvelle couche en suivant le sens du grain, laissez-la pénétrer pendant 5 à 15 min et retirez le surplus à l’aide d’un chiffon propre.  Répétez le procédé autant de fois que nécessaire pour obtenir la couleur souhaitée. Veillez à laisser sécher complètement chaque couche avant d’appliquer la suivante. Lorsque vous avez attendu 4 heures et pensez que la teinture est sèche, vous pouvez imperméabiliser le bois.

english_section_name: Applying the Stain

summary: Choisissez un imperméabilisant. Appliquez le produit. Laissez sécher l’imperméabilisant. Renouvelez l’application.

document: Cherchez un produit qui imperméabilisera et protègera le bois teint. Ce traitement n’est pas obligatoire, mais si vous souhaitez que la couleur soit résistante et tienne pendant longtemps, il est fortement recommandé. Les finitions comme le polyuréthane sont efficaces et vous pouvez en acheter dans un magasin de bricolage ou en ligne. Remuez le produit doucement et lentement avec une baguette en bois ou en plastique.  Les produits imperméabilisants peuvent avoir différents aspects allant d’une surface mate à brillante. Ne secouez pas le pot pour agiter son contenu, car des bulles se formeront. Après avoir appliqué un imperméabilisant, il est difficile d’appliquer d’autres couches de teinture. Assurez-vous que le bois a la couleur souhaitée avant de l’imperméabiliser. Servez-vous d’un pinceau en poils naturels. Trempez-le dans l’imperméabilisant et passez-le sur le bois en suivant son grain. Couvrez toute la surface d’une couche fine et homogène de produit protecteur. Vous pouvez tester l’imperméabilisant sur votre chute de bois avant de l’appliquer sur toute la surface teinte. Attendez pendant 3 à 4 heures avant de poncer l’article. Si vous avez laissé sécher le produit pendant 4 heures et que le résultat vous convient, vous n’avez plus rien à faire. Sinon, poncez délicatement la surface avec du papier de verre à grain 220 puis essuyez-la avec un chiffon propre pour éliminer la poussière. L’application de couches supplémentaires augmentera la protection et la brillance du bois (si vous avez choisi un produit brillant). Appliquez une deuxième couche et laissez-la sécher complètement. Répétez le procédé en appliquant une couche fine et uniforme d’imperméabilisant avec un pinceau en suivant le sens du grain. Laissez-le sécher pendant 4 heures et décidez si vous avez terminé ou si vous voulez appliquer une autre couche.  La plupart des personnes appliquent 2 couches d’imperméabilisant. Une fois que le résultat vous convient, laissez sécher complètement le bois pendant 48 heures avant de l’utiliser.

english_section_name: Finishing the Wood with a Sealant

summary: Poncez le bois. Utilisez un grain plus fin. Appliquez de l’apprêt. Laissez pénétrer le produit. Laissez sécher l’apprêt.

document: Utilisez du papier de verre à grain 120. Frottez la surface du bois en suivant le sens du grain. Lorsque vous avez poncé tout l’article de façon homogène, essuyez-le avec un chiffon propre pour enlever la poussière.  Le papier de verre à grain 120 éliminera les imperfections laissées par de la terre ou d’autres particules. Si vous le souhaitez, humidifiez le chiffon avant d’enlever la poussière. Veillez à laisser sécher complètement le bois avant de le traiter. Si vous voulez, vous pouvez aussi remplir les trous et les fissures avec de la pâte à bois assortie à la surface avant le ponçage. Vous pouvez acheter ce produit dans un magasin de bricolage ou en ligne. Poncez le bois avec du papier de verre à grain 220 pour lui donner une surface lisse. Procédez de la même façon qu’avec le papier de verre à grain 120 et frottez toute la surface à teindre avant de l’essuyer avec un chiffon propre pour enlever toute la poussière.  Le grain 220 est plus fin que le grain 120 et formera une surface très lisse. Suivez toujours le grain lorsque vous poncez le bois. Mettez-en une couche mince sur le bois en suivant son grain. Trempez un pinceau en poils naturels, un chiffon ou une éponge dans l’apprêt pré-teinture et appliquez-le sur l’article poncé en effectuant des coups réguliers. Couvrez toute la surface du bois d’une couche fine et homogène d’apprêt. Lorsque vous appliquez l’apprêt, le bois doit être propre et sec, sans autre finition. Attendez pendant 10 à 15 min pour que le bois l’absorbe puis enlevez le surplus. Essuyez doucement la surface avec un chiffon propre pour retirer l’apprêt en trop. Effectuez de petits coups en suivant le sens du grain. Lisez la notice de l’apprêt pour savoir pendant combien de temps vous devez le laisser pénétrer. Suivez ces consignes pour obtenir le meilleur résultat possible. Laissez-le sécher pendant 30 min et appliquez la teinture dans les 2 heures qui suivent. Réglez un minuteur sur 30 min pour savoir quant le produit doit être sec. Lorsqu’il a fini de sécher, tâchez de teindre le bois dans les 2 heures qui suivent pour obtenir un résultat optimal.

english_section_name: Sanding and Conditioning the Wood


summary: Rembourrez vos hanches. Restructurez votre garde-robe. Tenez-vous correctement. Balancez vos hanches !

document: Vous n'avez pas besoin d'élargir vos hanches pour obtenir une silhouette féminine aux hanches rondes.  Achetez des culottes qui embellissent les hanches. Vous pouvez acheter des sous-vêtements qui comportent des coussinets en mousse amovibles qui ajouteront quelques centimètres à votre tour de hanches. Utilisez des coussinets en silicone pour avoir des hanches plus larges. Vous pouvez maintenir les coussinets en place avec du ruban adhésif ou en les glissant dans des sous-vêtements en microfibres bien serrés ou des collants. Souvenez-vous que votre nouvelle silhouette vous empêchera peut-être de rentrer dans votre jean préféré. Prévoyez un peu de shopping. Vous pouvez vous habiller de manière à mettre vos hanches en évidence en donnant l'impression qu'elles sont plus épanouies qu'elles ne le sont réellement.  Mettez votre taille en évidence lorsque vous vous habillez. Utilisez une ceinture ou un serre-taille pour accentuer vos courbes. Soyez vigilante sur la coupe et la couleur de vos vêtements. Les jeans délavés et les pantalons de couleur claire accentuent les hanches. Choisissez des jeans avec une coupe resserrée au niveau de la taille ou bien choisissez une coupe droite. Recherchez les modèles avec des poches de devant et dont les poches de derrière sont plus petites. Achetez des jupes avec des volants ou plusieurs épaisseurs de tissus pour donner du volume à vos hanches. Gardez votre dos droit, en ayant les épaules baissées et légèrement en arrière et mettez votre poids sur une jambe, en faisant ressortir vos hanches. Cela donne à votre corps une forme de S. Placez vos mains sur les hanches en orientant les pouces en avant et les autres doigts vers le bas dans votre dos. Pour créer cette forme de S lorsque vous êtes assise, il vous suffit de croiser vos jambes ou de déporter votre poids sur une hanche. Balancez vos hanches lorsque vous marchez pour attirer l'attention sur cette zone de votre corps et apporter une note féminine, qui ne manquera pas de plaire. Gardez le droit et baissez vos épaules tout en les projetant en arrière. Détendez votre corps. Marchez en plaçant un pied juste devant l'autre et laissez vos bras se balancer naturellement. Vous pouvez accentuer un peu le mouvement de vos hanches en marchant, mais n'en faites pas trop. Si le mouvement est exagéré, vous aurez juste l'air ridicule. Pour accentuer cet effet, portez des talons. Les talons donnent à vos hanches ce mouvement sans que vous ayez à faire d'effort.

english_section_name: Using the Art of Illusion


summary: Testez tous les produits avant de les utiliser. Lisez l'étiquette d'entretien. Gardez-le toujours propre.

document: Avant d'appliquer du savon, du détergent ou de l'eau de Javel sur un rideau de douche, testez le produit sur une petite partie du rideau pour vous assurer qu'il ne va causer aucun dommage ni le décolorer. Si vous remarquez quelque chose d'anormal, changez de produit. Vous devrez prendre la peine de le faire, avant de laver le rideau. La majorité des rideaux de douche peuvent être lavés dans une machine à laver avec de la lessive liquide et de l'eau de Javel, mais certains ne doivent qu'être lavés à la main. D'autres encore peuvent nécessiter un type de nettoyage spécifique. Par conséquent, faites l'effort de toujours lire attentivement l'étiquette avant de commencer à laver un rideau . Après l'avoir lavé, prenez des précautions pour que la moisissure ne s'y développe pas à nouveau. Vaporisez tous les jours sur le rideau une solution faite de parties égales d'eau et de vinaigre. Lavez le bas du rideau toutes les semaines avec de l'eau et du vinaigre pour éliminer les moisissures et les résidus de savon . Optez pour un savon liquide pour le corps, car les savons en barre peuvent causer des résidus.

english_section_name: Taking Precautions

summary: Mettez un peu de bicarbonate de soude sur un chiffon humide. Frottez entièrement le rideau avec le chiffon. Rincez le rideau à l'eau tiède. Enlevez les taches restantes. Rincez le rideau une fois de plus.

document: Humectez un chiffon en microfibre propre et versez une fine couche de bicarbonate de soude dessus . Commencez doucement en laissant les taches rebelles pour plus tard. Concentrez-vous sur l'élimination de la saleté et des taches légères . Humidifiez un autre chiffon avec de l'eau tiède et passez-le sur le rideau pour éliminer toute l'eau et le bicarbonate de soude. Frottez le rideau jusqu'à ce qu'il ne reste plus de résidus. Mouillez davantage le chiffon au besoin . Après avoir nettoyé votre rideau, humidifiez à nouveau le chiffon et couvrez-le de bicarbonate de soude. Cette fois-ci, frottez-le contre les taches causées par la moisissure et l'accumulation de savon jusqu'à ce qu'elles disparaissent. Concentrez-vous sur les zones que vous aviez omises lors du premier lavage . Humidifiez un nouveau chiffon propre avec de l'eau tiède et propre. Frottez le rideau jusqu'à ce que tous les résidus de bicarbonate de soude soient éliminés . Ne laissez aucune trace de bicarbonate de soude sur le rideau. Frottez-le jusqu'à ce que le chiffon ressorte propre.

english_section_name: Hand Washing Your Shower Curtain

summary: Mettez la doublure ou le rideau dans la machine à laver. Ajoutez quelques serviettes dans la machine. Ajoutez le bicarbonate de soude et de lessive liquide. Allumez l'appareil. Utilisez de l'eau de Javel pour éliminer les taches accumulées. Ajoutez du vinaigre pendant le cycle de rinçage. Suspendez le rideau pour qu'il sèche.

document: Avant de commencer le nettoyage, vous devez retirer le rideau de la porte de la cabine et le placer dans la laveuse . Retirez tous les crochets en métal qui pourraient rester coincés dans le rideau avant de le mettre dans la machine. Cela empêchera la doublure ou le rideau que vous voulez laver de se froisser, de se coller à lui-même ou de se déchirer pendant le lavage. Aussi, cela permettra de laver en même temps les serviettes pendant que la machine à laver est en marche. Placez une ou deux serviettes blanches à l'intérieur de la machine . Mettez dans la machine la quantité de lessive liquide que vous utilisez habituellement pour une charge de linge. Ajoutez ensuite une demi-tasse à une tasse de bicarbonate de soude. Plus le rideau est grand, plus vous devriez utiliser de bicarbonate de soude . Sélectionnez le programme de lavage le plus long et lavez le rideau à l'eau chaude . Vous n'avez besoin de rien d'autre que du savon et du bicarbonate de soude pour laver les rideaux légèrement sales. Toutefois, si votre rideau est recouvert de beaucoup de moisissure et d'autres taches, ajoutez-y de l'eau de Javel. Après avoir ajouté la lessive liquide et le bicarbonate de soude, allumez la laveuse et ajoutez une demi-tasse d'eau de Javel pendant que le réservoir se remplit . Vous ne devriez utiliser l'eau de Javel que si le rideau est blanc ou transparent. Lorsque la machine entre en mode de rinçage, ouvrez-la et versez-y une demi-tasse à une tasse de vinaigre distillé. Allumez à nouveau l'appareil et laissez-le terminer le cycle . Ne placez jamais un rideau de douche dans la sécheuse. Au lieu de cela, accrochez-le dans la cabine de votre douche dès que vous aurez fini de le laver afin qu'il sèche. À ce stade, l'eau devrait commencer à s'égoutter sur le plancher .

english_section_name: Machine Washing Your Shower Curtain


summary: Utilisez une mèche pour le verre et la faïence. Mettez du ruban adhésif sur le pot. Choisissez une petite mèche. Gardez le pot mouillé. Travaillez lentement. Passez à une taille de mèche supérieure. Nettoyez le pot.

document: Les pots vernis sont un peu plus difficiles à percer, mais il est généralement possible de le faire si vous utilisez une mèche adaptée, par exemple de celles pour percer le verre et la faïence .  Elles possèdent une pointe au bout qui leur permet de traverser des surfaces plus dures et cassantes en exerçant moins de pression dessus. Si vous utilisiez une mèche de maçon standard, vous allez devoir appuyer plus fort dessus pour percer le pot et vous allez probablement le fendre en deux. La mèche doit être de la taille du trou que vous voulez obtenir. Si vous voulez un trou de drainage standard dans votre pot, vous devriez trouver une mèche d’un diamètre compris entre 1 et 2 cm. Même si ce n’est pas nécessaire, vous pourriez envisager d’utiliser différentes tailles de mèche pour réduire le risque de casser le pot en question. Commencez avec une mèche de 3 mm et augmentez-en la taille petit à petit jusqu’à ce que vous obteniez un trou de la taille que vous voulez. Installez entre une et quatre bandes de ruban adhésif épais directement sur l’emplacement du trou que vous voulez percer.  C’est d’autant plus utile sur les surfaces vernies qui ont tendance à glisser. Le ruban adhésif va donner une meilleure adhérence à la mèche lorsque vous commencerez à percer. Dans la plupart des cas, une couche de ruban adhésif devrait suffire, mais plusieurs couches vous aideront à avoir une meilleure traction et resteront mieux en place. Si vous décidez d’augmenter progressivement la taille des mèches, vous devriez commencer avec une de 3 mm.   Cependant, si vous voulez en utiliser seulement une, fixez-la maintenant à la perceuse. Il est vivement conseillé d’utiliser un appareil sans fil. Vous aurez un meilleur contrôle au moment du perçage et en engin qui fonctionne sur batterie est beaucoup plus sûr si vous devez vous en servir à un endroit où il y a de l’eau. Humidifiez-en la surface que vous allez percer avec de l’eau. Essayez de faire en sorte qu’elle reste tout le temps humide pendant que vous percez .  Si vous percez un fond concave, vous pouvez y verser une petite quantité d’eau dans le creux et vous en servir pendant que vous percez le trou. Si vous percez une surface plate, il pourrait être utile d’installer un robinet ou un tuyau qui goutte au-dessus pour avoir de l’eau en permanence sur la surface. Elle va faire office de lubrifiant et va permettre à la mèche de traverser l’argile plus facilement en appuyant moins fort. Elle va aussi refroidir les éléments qui frottent, ce qui empêche la mèche de surchauffer. Vous pourriez ne pas avoir besoin d’eau si la couche de vernis est très fine, mais c’est une étape qui reste quand même utile. Positionnez la mèche sur le point que vous voulez et allumez la perceuse. Appuyez très doucement et travaillez sur la surface lentement et régulièrement.  Vous devez à peine appuyer dessus pour garder la mèche droite. Vous devez en fait laisser la mèche s’enfoncer lentement au lieu de forcer dessus pour qu’elle pénètre l’argile. C’est d’autant plus important si vous êtes presque arrivé de l’autre côté du pot, là où l’argile va être plus fragile. Si vous vouliez percer trop vite, vous pourriez casser le pot. Si vous percez une surface en argile de plus de 6 mm d’épaisseur, envisagez de faire une pause au milieu pour essuyer la poussière et les éclats. Cela permet d’éviter que la mèche surchauffe. Une fois qu’elle traverse la surface, vous pouvez vous arrêter et peler le ruban adhésif. Cependant, si vous ne voulez pas vous arrêter, vous pouvez au moins peler le ruban adhésif une fois que vous avez fini de percer le premier petit trou. Une fois que vous avez percé un petit trou, vous pouvez passer à une taille supérieure si vous voulez l’élargir. Percez dans le trou que vous venez de faire avec la nouvelle mèche.  Mettez la mèche au milieu du trou pendant que vous l’élargissez. C’est une manière plutôt sure d’élargir le premier trou. Comme auparavant, percez lentement et n’appuyez pas très fort. Continuez de changer de mèche pour en installer une plus large jusqu’à ce que vous atteigniez la taille de trou que vous voulez. Essuyez la poussière et les restes d’argile avec un chiffon mouillé, puis examinez la zone autour du trou. Assurez-vous qu’il n’y a pas de fissures, d’éclats ou d’autres signes de dégâts. Vous avez maintenant un joli trou dans votre pot !

english_section_name: Method Two: Glazed Clay Pots

summary: Faites-le tremper pendant une nuit. Utilisez des mèches de maçon. Collez du ruban adhésif sur la surface. Commencez petit. Percez lentement. Augmentez petit à petit la vitesse. Nettoyez le pot.

document: Mettez-le dans un grand seau et remplissez-le d’eau. Laissez-le tremper pendant au moins une heure, mais le mieux serait de l’y laisser pendant toute la nuit .  Il sera beaucoup plus facile de le percer si vous saturez l’argile d’eau. Elle va faire office de lubrifiant et d’agent de refroidissement, ce qui va faciliter le travail de la mèche pour éviter qu’elle casse l’argile ou qu’elle la fasse trop chauffer. Lorsque vous êtes prêt à percer, sortez-le de l’eau et laissez l’excès d’eau couler de la surface que vous allez percer. Les mèches de maçon en carbure devraient pouvoir traverser l’argile non vernie sans trop de difficultés et sans abimer le pot.  La taille de la mèche et le nombre de mèches dont vous allez avoir besoin vont dépendre de la taille du trou que vous voulez obtenir. Si vous voulez créer un trou de drainage simple, vous devriez peut-être essayer de trouver une mèche de maçon d’un peu plus de 1 cm. Pour réduire le risque de voir le pot se fendre, il vaudrait mieux que vous utilisiez plusieurs mèches si vous voulez un trou de plus de 6 mm. Commencez avec une mèche de 3 mm et augmentez petit à petit la taille du trou jusqu’à ce que vous atteigniez le diamètre que vous voulez. Vous devriez mettre au moins un bout de ruban adhésif solide sur l’emplacement du trou que vous voulez percer.  Il va empêcher la mèche de glisser sur la surface en argile pendant que vous percez. Ce n’est pas toujours nécessaire si vous percez de l’argile molle sans vernis, mais cela peut être utile. Vous pourriez même en mettre plusieurs couches, cela sera encore plus efficace. Les couches multiples permettent une meilleure adhérence de la mèche, mais aussi du ruban adhésif s’il restait encore de l’eau. Si vous travaillez avec plusieurs tailles de mèches, commencez avec une de 3 mm.   Si vous ne voulez en utiliser qu’une seule, fixez-la maintenant à votre perceuse . Utilisez une perceuse sans fil à vitesses variables pour avoir un meilleur contrôle pendant le perçage. Posez la mèche au centre du point que vous avez choisi pour percer le trou et allumez la perceuse. Faites tourner la mèche lentement, mais à une vitesse régulière en appuyant le moins possible dessus.  En fait, vous devez seulement appuyer dessus pour que la mèche reste en position. Laissez-la percer l’argile en creusant dedans pendant qu’elle tourne, pas en appuyant dessus. Si vous la faisiez tourner trop vite ou si vous appuyiez trop fort dessus, vous pourriez casser le pot. Si vous percez une surface dont l’épaisseur dépasse les 6 mm, vous devriez faire une pause et nettoyer la poussière que va provoquer le perçage. Cela permettra de garder la mèche plus froide . Une fois que vous avez percé le trou initial, enlevez le ruban adhésif. Vous pourriez aussi faire une pause pour sortir le ruban adhésif dès que la mèche pénètre dans la surface, mais ce n’est pas vraiment nécessaire. Si l’argile est bien saturée en eau, la mèche ne devrait pas surchauffer, mais si vous voyez que de la fumée commence à s’en dégager, vous devriez replonger le pot dans l’eau pendant quelques minutes pour en refroidir la surface. Si vous avez une perceuse sans fil, vous pourriez aussi plonger la mèche dans l’eau pour la refroidir. Cependant, vous ne devez pas le faire si vous utilisez une perceuse avec une prise électrique. Une fois que vous avez percé un petit trou dans le pot, passez à la taille de mèche supérieure. Percez au centre du trou que vous venez de faire avec la nouvelle mèche.  De cette façon, vous allez élargir petit à petit le trou sans exercer de pression supplémentaire sur l’argile. Recommencez comme vous venez de le faire en appuyant doucement et en perçant lentement. Continuez de changer la mèche pour une taille supérieure jusqu’à ce que vous arriviez à un trou dont la taille est celle que vous voulez. Mouillez un chiffon propre pour essuyer la poussière et les saletés à la surface du pot.  Jetez-y un œil pour vous assurer qu’il n’y a pas de fissures ou d’éclats. Vous avez maintenant terminé de percer le trou de drainage.

english_section_name: Method One: Unglazed Terra Cotta Clay Pots


summary: Envisagez d'utiliser un dentifrice blanchissant. Brossez-vous les dents avec soin. Utilisez du fil dentaire Rincez-vous la bouche après les repas.

document: Trouvez des marques approuvées par l'union des dentistes de votre pays, car elles contiennent généralement du fluor, un minéral essentiel à la santé de vos dents .  Les dentifrices blanchissants contiennent des substances abrasives spéciales comme du bicarbonate de soude ou de l'eau oxygénée qui éliminent les taches à la surface de l'émail. Cependant, ces produits ne vont éliminer que les taches superficielles. Ils ne vont pas changer complètement la couleur de l'émail. Les dentifrices blanchissants ne vont pas provoquer de problèmes chez les personnes qui portent des bagues dentaires. Les produits abrasifs qu'ils contiennent ne vont pas dissoudre le ciment des bagues ou user les câbles. Commencez par mettre une noisette de dentifrice sur la brosse. Il n'est pas nécessaire d'utiliser une grosse quantité de dentifrice pour vous nettoyer la bouche  !  Les dentistes recommandent une brosse à bout rond avec des poils doux. Il est préférable d'utiliser une brosse à dents électrique ou à ultrasons, car elles nettoient plus en profondeur, mais vous allez quand même avoir besoin d'une brosse interdentaire pour nettoyer entre les bagues. Placez la brosse à un angle de 45 degrés par rapport aux gencives. Brossez doucement en faisant des mouvements latéraux. Assurez-vous de bien brosser le devant, l'arrière et le bas de toutes vos dents. Vous devriez y passer entre deux et trois minutes. Si vous rencontrez des zones plus difficiles au niveau des bagues et des câbles, vous pouvez utiliser une brosse interdentaire en forme de cône. La plupart des dentistes et des orthodontistes pourront vous en fournir une. Ces brosses sont plus petites et sont conçues pour passer entre les bagues. Si elles brillent et si toutes les parties de l'appareil dentaire sont visibles, vous avez fait du bon travail. Brossez-vous les dents de cette façon après chaque repas. une fois par jour. Cela pourrait être une étape difficile si vous avez un appareil dentaire .  Passez le fil sous les câbles de l'appareil. Passez-le ensuite comme d'habitude en vous assurant de le faire passer en profondeur dans les espaces entre les dents. Il va peut-être vous falloir un peu de temps pour vous habituer à vous passer du fil dentaire avec l'appareil, mais il est important que vous continuiez à le faire. Il est essentiel de se passer du fil dentaire pour continuer à avoir les dents blanches. Les aliments et d'autres restes peuvent se retrouver coincés entre les dents, ce qui peut entrainer des caries et une décoloration de l'émail. En plus, vous pourriez développer une gingivite ou une autre maladie des gencives. Si vous avez du mal à passer le fil dentaire sous le câble, vous pouvez plutôt utiliser un cure-dent à fil dentaire. Ils ne coutent pas cher et vous en trouverez dans la plupart des pharmacies. Lorsque vous mangez, votre bouche devient temporairement plus acide. Cela ramollit l'émail des dents, c'est pourquoi vous pourriez vous l'abimer si vous vous brossiez les dents tout de suite après le repas. Attendez au moins une demi-heure après manger pour vous brosser les dents et entretemps, vous pouvez vous rincer la bouche avec de l'eau pour éviter les taches. Les dentifrices blanchissants vont éliminer les taches, mais ils ne peuvent pas les prévenir .  Le café, le thé, le vin et même les myrtilles peuvent tacher l'émail. Le tabagisme va vous donner les dents jaunes. Au lieu d'éviter des aliments sains qui pourraient laisser des taches, vous devriez plutôt vous rincer la bouche après les repas. Passez-vous régulièrement du fil dentaire pour éliminer les petits morceaux d'aliments coincés entre les dents et les bagues.

english_section_name: Using Whitening Toothpastes

summary: Envisagez un traitement blanchissant professionnel. Préparez-vous à y passer plus d'une heure. Sachez que cela va laisser des taches sous vos bagues. Prenez conscience des inconvénients.

document: C'est la méthode la plus rapide et la plus efficace de vous faire blanchir les dents .  Pendant le traitement, le dentiste va appliquer un gel de protection sur vos gencives et appliquer un bouclier oral dans votre bouche pour protéger vos gencives et vos joues. Il va ensuite appliquer le produit blanchissant sur vos dents et vos bagues. En règle générale, ce produit est constitué de concentrations variées d'eau oxygénée concentrée. La plupart des traitements au cabinet font appel à une lumière spéciale qui permet d'activer la solution blanchissante, même s'il existe aussi des traitements qui n'utilisent pas de lumière. Dans la plupart des cas, la solution blanchissante doit être exposée à la lumière spéciale pendant au moins une heure .  Parfois, ces traitements peuvent provoquer une gêne sur le court terme. Les gels blanchissants peuvent irriter les gencives et rendre les dents plus sensibles. Vous pourriez aussi devoir passer plus d'un traitement pour obtenir des résultats visibles, selon vos habitudes alimentaires et la nuance de blanc que vous recherchez. Ce sont des traitements couteux qui ne sont pas toujours couverts par votre mutuelle. Puisque ces traitements ne sont faits qu'une ou deux fois, la solution blanchissante ne va pas passer sous les bagues pour atteindre l'émail qui se trouve dessous .  Pour obtenir de meilleurs résultats, attendez de vous faire retirer les bagues avant d'utiliser cette méthode. Cependant, si les bagues se trouvent sur l'arrière de vos dents, cette méthode est l'idéal, car le gel blanchissant n'est appliqué que sur le devant des dents. Cette méthode pourrait être une bonne option si vos dents ont perdu de leur éclat depuis que vous avez les bagues. Puisque vous n'allez pas blanchir la zone sous les bagues, il vaudrait peut-être mieux commencer par des méthodes alternatives. Le blanchiment au cabinet du dentiste peut vous couter cher .  En général, cela pourrait monter jusqu'à 650 €. Comparée à d'autres méthodes maison très efficaces, cette solution va vous couter beaucoup plus cher. Vous allez devoir vous rendre chez le dentiste pour le traitement. Tous les dentistes ne vont pas le proposer. Le gel peut avoir un gout désagréable et vous pourriez avoir des crampes dans la mâchoire parce qu'il va vous falloir la garder ouverte pendant une heure. Vous pourriez aussi avoir besoin de plus d'une séance avant de blanchir complètement vos dents. Vous obtiendrez de meilleurs résultats en changeant le gel blanchissant toutes les 40 minutes et en recommençant.

english_section_name: Whitening Your Teeth At Your Dentists Office

summary: Envisagez d'utiliser une gouttière. Essayez les gels blanchissants. Sachez qu'ils pourraient avoir des effets secondaires.

document: En règle générale, votre dentiste en préparera une pour vous. C'est la seule méthode de blanchiment à la maison qui est recommandée par la plupart des dentistes .  Prenez rendez-vous avec votre dentiste ou votre orthodontiste pour discuter de cette option. Il va vous fabriquer une gouttière sur mesure adaptée à vos dents et vos bagues. Il va ensuite verser une solution de peroxyde de carbamide à 10 % dans la gouttière. Certains traitements vous demandent d'utiliser les gouttières deux fois par jour alors que d'autres recommandent de les porter seulement la nuit pendant une à deux semaines. En général, ce traitement coute environ 400 €. C'est une manière très efficace et moins couteuse de se faire blanchir les dents au cabinet du dentiste. En plus, vous pourrez la mettre en place depuis le confort de votre domicile et vous ne devriez pas présenter de sensibilité ou d'effets secondaires majeurs . Enfilez simplement la gouttière avec la solution blanchissant sur vos dents et laissez agir. Si vous utilisez une gouttière de correction des dents (de type Invisalign), cette option est encore plus simple. Il vous suffit de retirer la gouttière correctrice et d'installer la gouttière blanchissante à la place. Ces produits sont disponibles sans prescription dans la plupart des pharmacies. Ces gels ne sont généralement pas approuvés par les unions des dentistes comme méthode efficace pour blanchir les dents .  Vous allez devoir appliquer un gel blanchissant sur l'émail qui va ensuite durcir dans la demi-heure qui suit. Pour le retirer, il suffit de passer un coup de brosse à dents. Il peut être difficile de l'appliquer si vous avez un appareil dentaire. Ils contiennent une concentration d'eau oxygénée plus basse que celle dans les solutions proposées au cabinet du dentiste. Ces gels ne sont pas aussi efficaces que le traitement avec la gouttière. Les résultats pourraient varier d'une personne à l'autre. Vous pourriez par exemple souffrir d'irritation des gencives ou d'une augmentation de la sensibilité dentaire .  Les agents blanchissants dans les kits sont des produits chimiques qui peuvent irriter les tissus mous dans la bouche. Si la concentration de carbamide ou d'eau oxygénée est inférieure à 15 %, la gêne occasionnée devrait rester minimale. Si vous utilisez une gouttière blanchissante, les irritations apparaissent le plus souvent si celle-ci est mal ajustée ou si elle est trop remplie de solution. Vous pourriez observer des douleurs ou une inflammation des gencives après ces traitements. Il est aussi possible que ces produits fassent augmenter votre sensibilité dentaire. Si vous utilisez un produit qui contient moins de 10 % de carbamide ou d'eau oxygénée et si vous souffrez de sensibilité, vous devriez arrêter le traitement. L'augmentation de la sensibilité peut être gênante pour certains individus qui portent des bagues, surtout lorsque celles-ci sont resserrées. Évitez d'utiliser ces produits plusieurs jours avant et après un resserrage des bagues. Si vous avez du mal à supporter les effets secondaires, appelez votre dentiste ou votre orthodontiste pour trouver une solution. Il pourrait vous fournir une nouvelle gouttière ou des solutions pour éviter que les produits blanchissants se retrouvent sur vos gencives.

english_section_name: Using At-Home Whitening Treatments


summary: Ne portez pas les mêmes chaussures deux jours d'affilée. Mettez de la poudre neutralisant les odeurs dans vos chaussures. Essayez un spray désodorisant antibactérien. Restez pieds nus. Portez des chaussures adaptées. Lavez régulièrement vos chaussures. Évitez de mouiller vos chaussures.

document: Si vous alternez différentes paires de chaussures, vous les laisserez sécher pendant au moins vingt-quatre heures . De cette façon, vous réduirez l'humidité qui abrite les bactéries à l'origine des mauvaises odeurs.  Si vous faites du sport tous les jours, achetez deux paires de chaussures . L'exercice physique est l'une des causes principales des pieds qui transpirent. Les chaussures de sport abritent souvent des odeurs. Alternez deux paires de chaussures toute la semaine en tâchant de laisser à chaque paire le temps de sécher complètement avant de les remettre. Lorsque vous ne portez pas vos chaussures, saupoudrez les semelles intérieures de levure chimique ou de talc.   On pense que la levure chimique neutralise les odeurs de manière efficace. Elle rend le pH de la transpiration neutre et réduit le nombre de bactéries . Elle aide également à absorber l'humidité . Vous pouvez en mettre dans vos chaussures lorsque vous ne les portez pas et même vous en mettre sur les pieds avant d'enfiler vos chaussettes. Vous pouvez aussi vous mettre de la fécule de maïs sur les pieds avant de vous chausser afin qu'elle absorbe l'humidité. Vous pouvez aussi essayer de vous mettre de la crème antibactérienne sur les pieds pour réduire la quantité de bactéries qui s'y trouvent. Vaporisez du produit désodorisant ou désinfectant dans vos chaussures pour réduire les mauvaises odeurs. Vous pouvez aussi essayer de nettoyer les semelles et l'intérieur de vos chaussures avec de l'alcool isopropyliqye. À la maison, gardez les pieds nus. Ne portez pas des chaussettes ou des chaussures si vous n'en avez pas besoin. Si vous avez froid aux pieds, portez des chaussettes propres qui sont douces et épaisses. Elles aideront à absorber l'humidité de vos pieds . Les chaussures mal aérées sont une des causes principales des pieds qui transpirent. Lorsque vous choisissez des chaussures, prenez des chaussures aérées. Évitez les chaussures en plastique et en caoutchouc, car elles ne permettent pas aux pieds de respirer.   Achetez des chaussures en cuir, en toile ou en tissu respirable de façon à ce que vos pieds puissent recevoir de l'air. Lorsque c'est possible, portez des chaussures aux bouts ouverts. Les escarpins ouverts, les sandales et les tongs permettent à vos pieds de recevoir beaucoup d'air, ce qui les empêche au maximum de transpirer. Si vous avez des chaussures qui peuvent être lavées à la machine, lavez-les à intervalles d'une ou deux semaines. Ajoutez de la levure chimique à la lessive pour aider à neutraliser les odeurs.   Lavez régulièrement vos chaussettes. Ajoutez de la levure chimique ou de l'eau de javel à la lessive pour aider à lutter contre les mauvaises odeurs. Ne séchez pas les baskets au sèche-linge. Posez-les simplement sur le sèche-linge de façon à ce que la chaleur produite par la machine les aide à sécher. Vous pouvez également les laisser sécher à l'air libre. Si vous ne pouvez pas laver vos chaussures à la machine, nettoyez leur intérieur avec de l'eau chaude et de la levure chimique. Lorsque vous sortez sous la pluie ou dans la neige, portez des chaussures adaptées pour éviter de les tremper. Si vous mouillez vos chaussures, séchez-les bien. Sinon, elles risquent de sentir mauvais.   Faites sécher vos chaussures sur le dessus du sèche-linge, avec un sèche-cheveu ou au soleil. Séchez-les dès que possible pour les empêcher de sentir mauvais. Si vous devez sortir et que vous ne pouvez pas porter des chaussures imperméables, vous pourriez acheter des protections en plastique pour vos chaussures. Vous pouvez en acheter dans les grands magasins de chaussures.

english_section_name: Preventing Shoe Odor

summary: Lavez-vous les pieds tous les jours. Exfoliez vos pieds. Gardez les pieds secs. Portez des chaussettes. Portez des chaussettes adaptées. Mettez-vous de l'antitranspirant sur les pieds.

document: Pour éviter de sentir des pieds, adoptez une bonne hygiène. Lavez-vous les pieds avec du savon et de l'eau chaude tous les jours . Vous éliminerez ainsi la saleté, la sueur et les bactéries à l'origine des mauvaises odeurs. Tâchez de bien vous laver les pieds lorsque vous prenez une douche ou un bain. De nombreuses personnes oublient de se laver les pieds ou le font rapidement. Vous devez prêter autant d'attention à vos pieds qu'au reste de votre corps, voire plus.   Lavez-vous entre les orteils et autour des ongles. Des bactéries peuvent se développer dans ces parties. Si vous sentez des pieds, essayez de les laver plusieurs fois par jour : une le matin, une le soir et une après avoir fait des efforts physiques ou beaucoup transpiré. Vous pouvez réduire en partie les mauvaises odeurs en éliminant les peaux mortes. Frottez-vous les pieds avec un gommage exfoliant chez vous ou bien offrez-vous une pédicure.   Ayez toujours les ongles des pieds propres et bien coupés pour réduire le nombre de bactéries. Hydratez-vous les pieds avec de la lotion pour qu'ils restent doux et en bonne santé. Essayez des lotions parfumées avec des ingrédients comme la lavande ou la menthe poivrée pour aider à lutter contre les mauvaises odeurs. Les odeurs de pieds sont dues à des bactéries qui se développent et prolifèrent dans des endroits humides. Si vous portez des chaussures et des chaussettes humides et pleines de sueur, ces bactéries se développeront et finiront par rester sur vos pieds, où elles provoqueront de mauvaises odeurs. Si vous gardez les pieds secs, vous éliminerez l'humidité permettant aux bactéries de vivre.   Séchez-vous très bien les pieds après avoir pris une douche. Veillez à sécher entièrement vos pieds, y compris entre les orteils. Frottez les parties entre vos orteils avec de l'alcool isopropylique après vous être séché les pieds. L'alcool aidera la peau entre vos orteils à sécher . Lorsque c'est possible, portez des chaussettes avec vos chaussures. Les chaussettes absorbent l'humidité donc si vous n'en portez pas, votre transpiration passe dans vos chaussures ou reste coincée entre vos orteils. Mettez systématiquement des chaussettes lorsque vous portez des bottes ou des baskets.  Les chaussettes ne vont pas bien avec les escarpins ou les ballerines. Achetez de petites socquettes faites exprès pour les chaussures élégantes. Vous pouvez en acheter dans les grands magasins de vêtements. Vos chaussettes peuvent avoir un effet sur l'odeur de vos pieds. Portez toujours des chaussettes propres. Ne remettez pas plusieurs fois des chaussettes sans les laver. Lorsque vous choisissez vos chaussettes, prenez-en faites en matière synthétique .  Méfiez-vous des chaussettes en coton. Elles retiennent l'humidité donc vos pieds pourraient être humides et sentir mauvais . Essayez des chaussettes antitranspiration qui éliminent l'humidité de la peau ou bien des chaussettes de sport aérées. Vous pouvez aussi acheter des chaussettes antibactériennes contenant des produits qui aident à empêcher le développement de bactéries. Que vos chaussettes soient en coton ou en matière synthétique, assurez-vous que le tissu est respirable. Lorsque vous lavez vos chaussettes, retournez-les de façon à éliminer les peaux mortes et la transpiration qui se trouvent à l'intérieur . Les antitranspirants contiennent des produits qui aident à réduire la transpiration. Les déodorants masquent seulement les odeurs, donc évitez-les. Mettez-vous de l'antitranspirant sur les pieds avant de vous coucher. De cette façon, votre peau aura le temps d'absorber le produit et il pourra commencer à agir le lendemain. N'oubliez pas de vous en mettre entre les orteils, car ces zones transpirent beaucoup et c'est là que la plupart des mauvaises odeurs commencent à se développer . Vous pouvez aussi vous mettre de l'antitranspirant sur les pieds avant de vous chausser le matin. Tâchez simplement de ne pas en mettre uniquement le matin, car si vous commencez tout de suite à transpirer des pieds, l'antitranspirant pourrait partir.

english_section_name: Preventing Foot Odor

summary: Mettez-vous du désinfectant sur les pieds après les avoir lavés. Trempez vos pieds dans du sel d'Epsom. Lavez-vous les pieds avec du vinaigre. Préparez un bain de thé noir. Frottez-vous les pieds avec un citron vert. Essayez du peroxyde d'hydrogène.

document: Après vous être lavé les pieds avec de l'eau et du savon, vous pourriez y mettre du désinfectant pour les mains. Cela peut aider à empêcher des bactéries de se développer sur vos pieds . Le sel d'Epsom aide à neutraliser les mauvaises odeurs et à lutter contre les bactéries. Faites dissoudre un demi-verre de sel d'Epsom dans huit verres d'eau tiède. Faites tremper vos pieds dans cette solution pendant trente minutes chaque jour. Une fois que vous avez fini, ne vous rincez pas les pieds, séchez-les simplement très bien . Cette méthode est efficace si vous le faites avant de vous coucher et que vous ne mettez pas de chaussettes ensuite. L'acide contenu dans le vinaigre crée un environnement dans lequel les bactéries ne peuvent pas survivre. Mélangez un demi-verre de vinaigre blanc ou de vinaigre de cidre avec six verres d'eau chaude. Faites tremper vos pieds dans la solution pendant dix à quinze minutes . Lorsque vous avez fini, lavez-vous les pieds avec du savon et rincez-les bien pour éliminer l'odeur de vinaigre. De nombreuses personnes ne jurent que par le remède de grand-mère qui consiste à vous tremper les pieds dans du thé noir pour neutraliser les odeurs de pieds. L'acide tanique présent dans le thé est censé empêcher les bactéries de proliférer en créant un environnement qui ne leur est pas favorable.   Faites infuser cinq sachets de thé noir dans de l'eau chaude. Une fois que le thé est infusé, mélangez-le avec quatre verres d'eau froide ou tiède. Vous devez faire attention à ne pas vous bruler les pieds. Faites tremper vos pieds dans le thé pendant vingt minutes tous les jours . Vous pouvez aussi utiliser du thé vert, qui est censé détruire les bactéries . Coupez un citron vert en deux et frottez-vous les pieds avec les deux moitiés avant de vous coucher. Laissez sécher complètement vos pieds. L'acide est censé empêcher les bactéries de se développer.  Vous pouvez utiliser un citron à la place du citron vert. Vous pouvez aussi mélanger du jus de citron ou de citron vert avec de la levure chimique et faire tremper vos pieds dans la solution. Mélangez une cuillère à café de peroxyde d'hydrogène avec un verre d'eau. Imbibez un gant de toilette du mélange et frottez-vous les pieds avec. Cela peut éliminer en partie les bactéries .

english_section_name: Treating Your Smelly Feet With Home Remedies