summary: Prenez en compte l'âge de la personne. Identifiez les réactions émotionnellement matures et immatures. Comprenez la raison pour laquelle une personne pourrait être émotionnellement immature. Reconnaissez l'existence de troubles mentaux potentiels.

document: Le mot immature signifie pas entièrement développé. Par définition, il se peut que la personne ne comprenne pas la manière dont il peut réagir dans des situations typiques. Plus la personne est jeune, plus la connaissance peut être difficile . L'immaturité se comprend plus aisément chez les jeunes personnes.  Par exemple, un petit garçon fait preuve d'immaturité en parlant de seins et de pénis, en pétant sur ses amis, en se curant le nez et en se comportant généralement comme un enfant . Bien que cela soit ignoble, ce comportement peut être normal pour une personne de son âge et devrait probablement être ignoré. Donnez aux jeunes personnes l'occasion de grandir et de devenir matures avant de vous énerver. D'un autre côté, une personne âgée qui semble être mature (par exemple, quelqu'un qui a dépassé l'étape des blagues de pets) peut encore manquer de maturité émotionnelle. Elle peut manquer d'égard, être incapable d'accepter d'être blâmée pour les petites erreurs ou faire exprès de vous rendre jaloux et de vous énerver. Les situations extrêmes peuvent parfois déclencher les réactions émotionnellement immatures, ce qui est considéré comme une régression d'âge, qui peut brouiller les pistes entre les émotions de l'adulte et celles de l'enfant. Réagissez plus gentiment lorsque vous reconnaissez qu'une personne réagit de façon mature. Il y a un certain nombre de moyens par lesquels vous pouvez faire la différence entre une réaction adulte et une réaction enfantine ou immature .  Une personne émotionnellement immature sera réactive, se verra comme une victime, agira selon ses émotions intenses (ou réactions instinctives, comme la colère explosive, les pleurs soudains, etc.), sera égocentrique et préoccupée par sa propre protection. Elle sera aussi toujours en train de se justifier à elle-même et aux autres, sera manipulatrice et motivée par la peur ou le sentiment de « devoir » faire quelque chose, ainsi que le besoin d'éviter l'échec, le malaise et le rejet . Une personne qui fait montre de maturité émotionnelle sera disposée à écouter les opinions des autres, sera proactive, motivée par la croissance et agira avec une vision ou un objectif. Elle agira de son plein gré et non parce qu'elle s'y sent obligée. Elle réagira également avec intégrité et fera vraiment en sorte que ses actes cadrent avec ses valeurs . Les personnes émotionnellement immatures ont du mal à gérer leurs émotions, font habituellement montre d'une incapacité acquise ou ont l'impression qu'elles ne peuvent pas changer leur situation ou améliorer leur vie . Cela peut être dû au fait qu'elles n'ont jamais appris à affronter et à gérer les émotions difficiles. Même si leur comportement immature n'est pas approprié, vous pouvez vous faciliter la tâche en réalisant qu'elles agissent par peur, avec le sentiment de devoir se protéger contre ces émotions qui mettent mal à l'aise. La personne à qui vous avez affaire peut être atteinte du TDAH ou d'un trouble de la personnalité . Certains troubles de ce type peuvent être de l'immaturité et peuvent se manifester de diverses manières .  Une personne atteinte du TDAH peut sembler être simplement immature, alors qu'elle souffre en fait d'un trouble mental. Elle peut avoir du mal à prêter attention et peut trop parler, paraitre autoritaire ou interrompre les conversations, devenir verbalement agressive lorsqu'elle est frustrée ou avoir du mal à contrôler ses émotions, ce qui conduit aux emportements et aux larmes . Le trouble de la personnalité limite est souvent accompagné par de grands changements d'humeur. Les personnes atteintes du trouble de la personnalité antisociale ne sont souvent pas gentilles, ne sont pas en mesure de respecter leurs sentiments . Ceux qui souffrent du trouble de la personnalité histrionique peuvent être très sensibles dans le but d'attirer l'attention et se sentent mal à l'aise lorsque tout ne tourne pas autour d'eux . Le trouble de la personnalité narcissique se manifeste chez les personnes qui surestiment ce qu'elles valent, diminuent leur empathie envers les autres, ce qui entraine une vulnérabilité qui pourrait causer des crises de colère .

english_section_name: Understanding Immature Behavior

summary: Comprenez que vous ne pouvez pas obliger quelqu'un à changer. Essayez de limiter votre contact avec la personne. Parlez avec assurance. Parlez à la personne.

document: La vérité est que, cela n'est pas votre bataille. Si la personne n'est pas disposée à reconnaitre son comportement et à prendre des mesures pour changer, vous ne pourrez pas faire grande chose. Il peut être particulièrement difficile pour une personne émotionnellement immature de réaliser qu'il a besoin de changer, étant donné que l'un des symptômes de l'immaturité émotionnelle est de blâmer les autres ou les circonstances pour son mauvais comportement . Votre comportement est la seule chose sur laquelle vous pouvez avoir le contrôle. Il s'agit de la façon dont vous vous comportez avec la personne et du temps que vous passez avec elle. En fonction de la gravité de l'immaturité de la personne et de sa volonté à changer, vous pourriez avoir à l'éloigner de votre vie. Si la personne immature est votre partenaire, vous pourriez avoir besoin de mettre fin à la relation si elle n'est pas prête à changer. S'il s'agit d'une personne que vous ne puissiez pas ôter de votre vie, comme votre patron, un collègue ou un membre de votre famille, essayez donc d'avoir le moins de contact possible avec elle.  Que vos interactions soient aussi brèves que possible. Quittez les conversations de façon ferme, mais polie, en disant par exemple « je suis désolé de devoir vous quitter, mais je suis en plein travail sur un grand projet et je dois y retourner ». Dans un contexte social, faites de votre mieux pour simplement l'éviter, en parlant avec vos autres amis ou parentés. Une personne émotionnellement immature peut être manipulatrice et égocentrique, si vous devez donc communiquer avec elle, essayez d'y aller avec précision et assurance. L'assurance n'est pas synonyme d'agressivité, mais cela implique le fait d'être clair, respectueux et d'exprimer votre besoin, tout en respectant les besoins, les sentiments et les souhaits des autres . Pour faire court, vous dites ce que vous pensez sans vous soucier de ce qu'il en adviendra.  Comprenez que même si vous communiquez vos besoins de façon mature, la personne immature peut ne pas réagit de façon mature. Informez-vous davantage sur la façon de communiquer efficacement en lisant l'article wikiHow : comment s'affirmer. Si vous pensez que la personne est ouverte aux avis des autres et que vous voudriez l'avoir dans votre vie, vous pourriez donc essayer de lui parler de son comportement. Préparez-vous contre elle lorsqu'elle se mettra sur la défensive , ce qui peut perturber la transmission de votre message. Vous pourriez même lui suggérer de parler avec un conseiller ou quelqu'un qui peut l'aider à communiquer de façon mature.  Dites le comportement que vous jugez immature et les effets qu'il a sur vous. Par exemple « je me sens accablé lorsque tu me laisses une grande partie des tâches de la maison. Tu pourrais m'aider un peu chaque semaine ». Ensuite, donnez à la personne des tâches spécifiques qu'elle peut assurer chaque jour pour vous aider. Vous pourriez lui rappeler que ce changement peut être très difficile, mais que vous serez avec elle et l'aider à grandir et à devenir plus mature, si elle le désire.

english_section_name: Dealing with an Emotionally Immature Person

summary: Ignorez Demandez à la personne de vous laisser tranquille. Informez la personne de ses actes. Résistez à l'envie de répondre au feu par le feu. Obtenez de l'aide.

document: la personne et désengagez-vous. C'est le moyen le plus facile et la réaction la plus simple que vous pouviez avoir lorsqu'une personne immature essaie d'attirer votre attention ou de vous inciter à réagir. En réagissant face à ce comportement, vous tombez dans son piège et renforcez ses actes immatures. Si vous l'ignorez, elle sera frustrée par son attaque infructueuse et lâchera prise.  Si la personne immature perd son sang-froid et essaie d'engager une polémique, il importe que vous vous désengagiez de ses efforts de vouloir vous contrarier. Détournez votre regard d'elle. Tournez la tête ou détournez votre regard. Ignorez simplement sa présence. Faites-lui dos. Si elle revient en face de vous, retournez-vous encore. Éloignez-vous. Déplacez-vous avec un but, tout en l'évitant aussi rapidement que possible jusqu'à ce qu'elle arrête de vous suivre. Essayez de l'ignorer par voie électronique. Il peut être très difficile de parler ou de déranger une personne qui regarde constamment sur sa tablette ou son téléphone. Vous serez tellement plongé dans votre appareil au point de ne pas même le remarquer. Si elle refuse d'entendre raison ou ne veut pas vous laisser, vous pourriez être un peu agressif et lui dire que vous ne pouvez pas continuer avec elle. Rassemblez tout votre courage et demandez-lui poliment de vous laisser tranquille et dans le même temps, éloignez-vous de l'environnement caustique. Essayez l'une des approches suivantes.  Éloignez-le doucement avec un « s'il te plait, laisse-moi tranquille. Je ne suis pas de bonne humeur. » Allez droit au but et dites-lui ce que vous voudriez, en ces mots « laisse-moi tranquille ». Essayez une approche simple comme « je ne veux pas discuter avec toi. Cette discussion est terminée. » Utilisez la technique du disque rayé. Répétez simplement votre refus de vous engager à plusieurs reprises en disant « cette discussion est terminée ». Restez calme lorsque vous faites usage de cette technique et éloignez-vous. Il se peut que la personne ne se rende pas compte du fait qu'elle soit immature. Apprendre à gérer les personnes plus jeunes ou moins matures fait aussi partie de la maturité. Le fait d'affronter la personne immature qui vous dérange et lui faire comprendre que ses actes sont déplacés peut l'amener à vous éviter.  Le fait d'être directe peut également aider, « je n'apprécie pas ton comportement. Je te prie d'arrêter. » Informez simplement la personne de son comportement, « tu te comportes de façon très immature. Cesse de m'embêter. » Reformulez votre réponse sous forme d'une question, « est-ce que tu réalises à quel point ton comportement est immature en ce moment ? » Même si vous êtes aussi tenté de répondre à la personne de façon immature en lui faisant gouter à son propre médicament, cela pourrait vraiment mal tourner. Si vous interagissez avec cette personne dans un contexte professionnel, votre comportement immature pourrait vous attirer des ennuis. De plus, il pourrait être dangereux de s'en prendre à une personne qui est aussi immature et a un tempérament. Lorsque vous sentez la tentation de réagir face à une telle personne, faites preuve de maturité, désengagez-vous et éloignez-vous d'elle. Si la personne est agressive et ne veut pas vous lâcher, consultez un avocat ou appelez la police. Nul n'a le droit de vous harceler ou de vous toucher. Ces gens ont besoin d'une influence extérieure pour arrêter de vous embêter et ils ne vous lâcheront probablement pas avant que quelqu'un n'exerce une autorité qu'ils ne pourront pas mettre en cause. Il y a quelques options possibles.  Servez-vous de votre réseau de soutien social. Si le contact avec la personne est inévitable, cherchez un ami, un proche, un enseignant ou un administrateur scolaire, un patron ou quiconque en qui vous avez confiance et demandez de l'aide. Dites à la personne que vous allez appeler la police. La menace des autorités peut l'intimider assez pour qu'il arrête de vous embêter. Appelez la police. Si vous avez peur pour votre sécurité ou si la personne vous harcèle, vous menace, vous suit partout ou a été violente, la police peut intervenir ou vous pourriez porter plainte. Veillez à prendre des notes détaillées de chaque incident afin d'avoir un rapport du harcèlement et depuis quand cela dure. Le harcèlement implique les menaces, des appels téléphoniques répétés, les messages, les courriels, les notes ou tout autre moyen de communication. Cela implique également le fait de suivre une personne, de crever les pneus de sa voiture et de lui faire du chantage . Pensez à obtenir une injonction pour le harcèlement. Les lois varient d'une ville à un autre, mais vous pouvez consulter la police ou votre avocat pour connaitre vos options en matière de demande d'ordonnance de restriction.

english_section_name: Reacting to Aggressively Immature Behavior


summary: Observez sa façon de réagir. Donnez-lui une quantité limitée d'herbe à chat. Utilisez l'herbe à chat à des fins de formation.

document: Après avoir reniflé l'herbe à chat, il devrait très rapidement réagir (il suffit parfois d'un ou deux reniflements pour qu'il montre cette sensation d'euphorie). Gardez à l'esprit que la sensibilité à la menthe aux chats est héréditaire et qu'environ un chat sur deux ne va aucunement pas y réagir . Si le vôtre y réagit, vous le verrez :   renifler ; ronronner ; la lécher et la mâcher ; se frotter le menton et les joues ; se frotter le corps contre des objets (comme le tapis). Si vous lui en donnez très souvent, cela n'aura peut-être plus d'effet sur lui. Donnez-la-lui seulement une fois par semaine afin qu'il puisse continuer de ressentir son « euphorie » qui va durer généralement 5 à 15 minutes. Il peut arriver que cela prenne jusqu'à deux heures avant qu'il ne retrouve son état normal, pendant lesquelles l'herbe à chat n'aura aucun effet . Dans certains cas, il ne sera pas nécessaire de limiter sa ration. En effet, environ 30 % des chats ne réagissent pas à l'herbe à chat et les chatons n'y réagissent généralement pas avant qu'ils n'aient 12 semaines . Si votre animal a cette mauvaise habitude de rayer les meubles ou d'autres objets de la maison qui vous tiennent à cœur, utilisez de la chataire pour éliminer ce problème. Achetez un spray à l'herbe à chat (dans une animalerie ou même sur Internet) et vaporisez-le sur un poteau à griffer. Ainsi, lorsqu'il va ressentir le besoin irrésistible de se gratter, il va choisir l'endroit où vous avez vaporisé le produit (le griffoir) et non le canapé ou la table de la cuisine.

english_section_name: Monitoring Your Cat's Behaviour

summary: Achetez des jouets pouvant être remplis. Fabriquez un jouet simple avec une chaussette. Faites une petite boule de papier.

document: Au lieu d'acheter des jouets préremplis ou parfumés à l'herbe à chat, achetez dans une animalerie ou sur Internet pour des jouets que vous pouvez remplir vous-même. Il est possible que les jouets préremplis contiennent de l'herbe à chat de mauvaise qualité, qui va rapidement perdre de son efficacité. Si vous avez un jouet de ce genre, vous pouvez le remplir avec de l'herbe à chat biologique de haute qualité, et la changer aussi souvent que vous le pouvez afin de vous assurer qu'elle ait toujours l'effet escompté sur votre animal . Pour le faire, vous aurez besoin d'une chaussette propre que vous ne portez plus. Remplissez-la avec une pincée ou deux de cataire et attachez-la bien en faisant un nœud. Vous pouvez changer l'herbe à chat environ une fois par semaine pour vous assurer qu'elle est toujours efficace . Vous pouvez aussi coudre le haut de la chaussette avec une aiguille et du fil. Très souvent, les objets communs que l'on peut trouver à la maison suffisent à divertir un chat. Par conséquent, vous pouvez utiliser des objets simples lorsque vous désirez lui donner de l'herbe à chat. Mettez-en une pincée (fraiche, séchée, en pastille ou en flocons) dans un petit sac en papier. Réduisez-le en une boule compacte afin qu'il puisse jouer avec . Réduisez le sac en une boule suffisamment compacte pour que votre chat ne l'ouvre pas.

english_section_name: Giving Your Cat Catnip Toys

summary: Achetez de l'herbe à chat biologique. Achetez la forme séchée. Achetez de spray à l'herbe à chat. Cultivez l'herbe à chat vous-même. Congelez-la.

document: Au moment de l'achat, optez pour les marques biologiques. En plus du fait qu'elle ne soit pas traitée avec des pesticides et des produits chimiques, elle est généralement plus fraiche et efficace que celle qui est de qualité inférieure. Ce type d'herbe à chat est disponible sous forme de feuilles fraiches, de feuilles séchées ou en pastilles, en flocons, contenant de l'huile ou en spray . L'efficacité de la menthe aux chats ne dépend pas de la forme sous laquelle elle est disponible, mais plutôt de la quantité de népétalactone qu'elle contient. Si vous l'achetez sous la forme séchée, recherchez celle dont les tiges sont moindres par rapport aux feuilles et les fleurs. En effet, celle-ci contient plus de népétalactone et est donc plus efficace .  L'herbe à chat séchée peut être mastiquée et ingérée par les chats sans problème et peut également être insérée dans les jouets ou peut tout simplement être saupoudrée dans son aire de jeu en quantités limitées (c'est-à-dire une cuillère à soupe ou environ 15 g). Si vous l'achetez, vous devez la conserver dans un récipient hermétique et ranger celui-ci sur une haute étagère, loin des lieux où votre animal peut avoir accès. Vous pouvez acheter un aérosol si vous souhaitez une concentration plus faible de cataire, car elle contient moins de népétalactone (le composé chimique qui provoque de l'excitation chez le chat). Vous pouvez l'utiliser afin de le conduire vers certains jeux ou des meubles particuliers, pour le tenir éloigné des autres. Par exemple, vous pouvez vaporiser le produit sur son lit pour qu'il n'aille pas sur le canapé. Recherchez un spray qui ne contient que des ingrédients naturels et non des produits chimiques ou des conservateurs . Achetez une plante pour toujours avoir de l'herbe à chat fraiche disponible. Vous pouvez aussi la cultiver à la maison. Si vous avez un jardin, cultivez-la dehors. Assurez-vous que la plante reçoit suffisamment de lumière de soleil et d'humidité. Lorsque vous en aurez besoin, coupez juste les feuilles et donnez-les à votre animal à quatre pattes afin qu'il puisse les mâcher, les manger, les toucher, s'y frotter . Vous pouvez sécher l'herbe à chat fraichement cueillie et la stocker, puis l'utiliser plus tard. Conservez-le au congélateur afin qu'elle ne perde pas ses effets. Le froid empêchera la plante d'être privée de son huile essentielle, ce qui la rendrait moins efficace si cela se produit. Avant de la congeler, vous devez la placer dans un sac de congélation ou dans un récipient en plastique et bien le refermer. Retirez-la du congélateur et dégivrez-la au besoin .

english_section_name: Buying and Storing Catnip


summary: Versez la pâte à savon dans vos moules. Couvrez le moule. Vérifiez la consistance de vos savons.

document: Si vous utilisez des moules en bois ou en carton comme une boite à chaussures, assurez-vous qu'elle est recouverte de papier sulfurisé pour faciliter le démoulage. Utilisez une spatule en plastique pour racler les dernières gouttes de pâte à savon.  Assurez-vous que vous portez toujours des gants et des lunettes de sécurité lors de cette étape, en effet, le savon brut est encore caustique et peut bruler la peau. Il faudra attendre des jours, voire des semaines pour le manipuler sans gant. Prenez le moule et maintenez-le quelques centimètres au-dessus de la table puis laissez-le tomber. Répétez plusieurs fois, pour supprimer les bulles d'air à l'intérieur du savon brut. Si vous utilisez une boite à chaussures, remettez le couvercle puis recouvrez avec plusieurs torchons. Si vous utilisez un moule à savon, recouvrez-le d'un morceau de carton, fixez-le avec du scotch, avant de le couvrir de torchons.  Recouvrez de torchons afin d'éviter la cendre de soude et également pour garder la chaleur et ainsi accélérer la saponification. Laissez vos savons sécher au sec, sans courant d'air (y compris l'air conditionné), pendant au moins 24 heures. Cela peut être plus ou moins long. Si vous voyez qu'au bout de 24 heures les savons sont encore mous, laissez-les sécher quelques heures supplémentaires. Les savons passent par une « phase de gel » pendant ces 24 heures. Laissez-les reposer pendant 12 heures, puis revenez voir. Cette phase de gel ne changera pas grand-chose à la qualité du savon final, mis à part éventuellement quelques « défauts » d'apparence.  Si vous avez mesuré les ingrédients avec précision et suivi les instructions, les savons peuvent avoir une légère couche d'une substance de couleur cendre sur le dessus. C'est tout à fait normal. Cette couche peut être grattée avec la pointe d'un couteau. C'est surtout un problème esthétique, cette couche n'est pas dangereuse et s'en ira dès la première utilisation. Si le savon suinte d'huile, il ne peut pas être utilisé, car il est probablement caustique. Cela se produit si vos mesures n'ont pas été exactes, si vous n'avez pas mélangé assez longtemps ou si les températures de la soude et des huiles n'étaient pas suffisamment proches lorsqu'elles ont été mises en contact. Si vos savons ont des bulles contenant un liquide aqueux ou des cristaux blancs, il est caustique et ne peut pas être utilisé. Jetez les savons. Ils ne sont pas récupérables. Cela est dû à un mauvais mélange des ingrédients.

english_section_name: Pouring the Soap

summary: Mesurez 120 g de soude pure. Mesurez 300 g d'eau froide. Placez le saladier avec l'eau sous une hotte aspirante, près de la fenêtre et versez la soude lentement sur l'eau. Pesez de façon précise la quantité d'huiles. Mélangez les huiles et beurres dans une casserole à feu doux. Vérifiez la température de la soude et celle des huiles. Unissez la soude et les huiles. Ajoutez les 100 g d'huiles essentielles après l'apparition de la trace.

document: Utilisez la balance pour que les quantités soient exactes. Versez la soude dans un premier récipient à bec verseur. Utilisez la balance pour que les quantités soient exactes. Versez l'eau dans le saladier en verre ou en inox (pas d'aluminium). Mélangez délicatement avec une cuillère jusqu'à ce que la soude se dissolve complètement.  Il est indispensable de mettre la soude dans l'eau et surtout pas l'inverse. Si vous ajoutez la soude à l'eau, vous risquez des projections et des brulures graves à cause de la réaction rapide et brutale des deux substances. Lorsque vous ajoutez petit à petit la soude à l'eau, le mélange va chauffer et produire des vapeurs. Ne respirez pas ces vapeurs. Éloignez-vous en laissant le saladier en place. Remuez de temps en temps et attendez la dissolution complète de la soude et le refroidissement de la solution jusqu'à environ 30 à 40 °C avant de l'utiliser. Prenez cette recette pour commencer : 140 g d'huile de coco, 230 g de beurre de karité et 550 g d'huile d'olive. Versez l'huile de coco, ajoutez le beurre de karité et remuez jusqu'à ce que tout le beurre soit fondu. Ajoutez l'huile d'olive et remuez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés, puis retirez la casserole du feu. Vous aurez besoin de 2 thermomètres différents. Il faut que la soude et que les huiles atteignent 35 °C, mais les huiles peuvent être un peu plus froides. Quand les deux substances sont à la même température, versez doucement et régulièrement le mélange soude-eau dans la casserole d'huiles.  Mélangez à l'aide d'une cuillère en plastique ou mieux : en silicone. Pas de métal. Vous pouvez aussi utiliser un mixeur pour mélanger de manière homogène la soude avec les huiles. Continuez à mélanger pendant environ 10-15 minutes jusqu'à ce que vous voyiez une « trace », c'est-à-dire que votre cuillère laisse une trace visible derrière elle, comme celui que vous voyez lors de la préparation de la crème anglaise. C'est le moment où la pâte à savon commence à épaissir : si l'on relève la cuillère ou le mixeur, la trace reste visible pendant quelques instants à la surface de la pâte à savon. Si vous utilisez un mixeur, cela devrait se produire en seulement 5 minutes. Si vous ne voyez aucune trace au bout de 15 minutes, laissez reposer la pâte à savon pendant 10 à 15 minutes, puis recommencez à mélanger. Certaines huiles essentielles ou parfumées (à la cannelle notamment) provoquent une accélération dans le processus de solidification. Il est donc nécessaire d'être prêt pour mouler les savons dans les secondes qui suivent l'ajout des huiles essentielles à la cannelle.

english_section_name: Mixing the Ingredients

summary: Démoulez le savon. Coupez le savon en barres. Laissez le savon « curer ». Vous pourrez utiliser le savon après la « cure » de quatre semaines.

document: Retournez la boite ou le moule et laissez tomber sur une serviette ou une surface propre. Vous devez utiliser un fil à couper le savon. Vous pouvez utiliser un couteau de cuisine bien aiguisé, un fil à couper avec poignées ou un fil en nylon ou encore un fil de pêche. Déposez le savon sur du papier sulfurisé sur une surface plane ou une grille à sécher pendant deux semaines pour que le processus de saponification se termine et que le savon sèche complètement. Retournez le savon après ces deux semaines. Quand le savon a complètement durci, utilisez-le dans votre salle de bains ou offrez-le à vos amis. Il n'y a pas de limite de conservation.

english_section_name: Curing the Soap

summary: Rassemblez les ingrédients. Choisissez bien votre espace de travail pour la fabrication de vos savons. Lisez bien le mode d'emploi de la soude.

document: Le savon est le résultat d'une réaction chimique qui s'appelle la saponification à froid. Il nous faut 3 ingrédients principaux : des huiles, de la soude et de l'eau. Quand ces trois ingrédients sont mélangés, ils atteignent naturellement une certaine température et ils durcissent : ils deviennent du savon. Allez voir dans vos magasins préférés, de bricolage ou drogueries, si vous pouvez trouver les ingrédients dans la liste ci-dessous. Un conseil avant de commencer : pour obtenir une base d'huile, vous pouvez utiliser, selon vos choix, 1, 2, 3, 4 ou même un mélange de 5 huiles et beurres différents. Pour commencer, mélangez 3 huiles et beurres avec les proportions suivantes : 30 % d'huile de coco, 30 % d'huile de palme et 40 % d'huile d'olive. Encore une fois, il existe énormément de variantes. Suivez la recette ci-dessous ou inventez les vôtres (par exemple, 10 à 15 % d'huile de coco, 20 à 25 % d'huile de palme et le reste (60 à 70 %) : huile d'olive, de colza, de pépins de raisin). Pour réaliser votre savon, il faut toujours calculer précisément la quantité de soude et de liquide à utiliser avec vos huiles. Pour bien calculer la quantité exacte, n'hésitez pas à faire appel à un calculateur de quantité de soude, par exemple celui d'Aroma-Zone qui est excellent, car très précis .  140 g d'huile végétale de coco (Végétaline) pour ses pouvoirs lavants, qui se trouve en grande surface. 230 g de graisse végétale (beurre de karité ou huile de palme) pour ses pouvoirs moussants et durcissants. 550 g d'huile d'olive pour ses propriétés douces pour la peau. 120 g de soude pure solide (hydroxyde de sodium, NaOH) pour la réaction chimique, qui se trouve en magasin de bricolage. 300 g d'eau. Les huiles essentielles que vous préférez (facultatives), comme des huiles au poivre, au citron, à la rose, à la lavande, des colorants, des parfums, des décorations, etc. Il est plus facile de travailler dans la cuisine, car vous aurez besoin de chauffer certains ingrédients. Vous travaillerez avec la soude, qui est un produit chimique dangereux : assurez-vous qu'il n'y ait ni enfant ni animal domestique dans les parages. Étalez des feuilles de journal sur votre plan de travail. N'utilisez jamais de matériel en aluminium, en bois ou en fer, car la soude caustique oxyde ces matériaux. Réunissez les ustensiles suivants.  Des gants en plastique résistant, pour manipuler la soude. Une balance pour peser les ingrédients. Un saladier en pyrex, verre ou plastique résistant à la chaleur. Deux récipients avec bec verseur en pyrex ou plastique, résistants à la chaleur. Des cuillères en plastique ou en silicone. Un mixeur plongeant. Ce n'est pas absolument nécessaire, mais cela vous évitera de mélanger manuellement pendant environ une heure. Facultatif : un thermomètre résistant (en verre ou en inox), utile surtout si vous utilisez de la soude pure (sous forme solide) pour contrôler la température de votre solution de soude avant de la mélanger aux huiles. Des moules. Si vous utilisez des moules en plastique rigide, il est inutile de les graisser. Pour démouler vos savons, placez-les une heure au congélateur, puis passez-les au-dessus d'une casserole d'eau bouillante (avec la vapeur, ils se démouleront tout seuls). Pour un moule en bois ou en carton, il faut mettre du papier sulfurisé ou un morceau de sac-poubelle au fond du moule. Vous pouvez aussi utiliser des briques de jus de fruits vides ou des boites de Pringles vides et propres. L'avantage, c'est que ces contenants ont une paroi interne qui permet un démoulage facile tout simplement en cassant la boite. Des torchons pour nettoyer. Pour plus de sécurité, avant de commencer le processus de fabrication de savon, vérifiez attentivement les consignes de sécurité qui sont inscrites sur l'emballage :   la soude brule la peau, elle ne doit donc jamais être en contact avec votre peau, portez des lunettes de protection et des gants de protection durant tout le processus, travaillez en extérieur, ouvrez les fenêtres, ventilez le mieux possible l'endroit où vous travaillez et évitez d'inhaler les fumées.

english_section_name: Preparing to Make Cold Process Soap


summary: Divisez le temps en plusieurs segments. Faites un catalogue mental des objets dans votre maison. Arrangez mentalement vos meubles dans votre salon. Faites du calcul mental. Faites des listes mentales. Planifiez vos vacances. Fantasmez à propos d'une personne qui vous attire. Imaginez différents scénarios à propos des personnes que vous observez.

document: Lorsque vous avez une heure à passer, cela peut sembler très long. Mais si vous la divisez en plus petits segments, par exemple en quatre segments de 15 minutes, cela ne vous semblera plus aussi long. Essayez de diviser cette heure en segments encore plus petits, par exemple des segments de 5 ou 10 minutes. Faites une croix mentalement sur chacun de ces segments dès que vous les avez dépassés. Dans votre tête, faites un inventaire de tout ce qui se trouve dans votre cuisine ou essayez de vous souvenir des films que vous avez vus. Ce genre de tâche mentale vous aidez à rediriger vos pensées utilisées pour vous concentrer sur le temps et à les concentrer sur autre chose. Dans votre tête, essayez d'arranger de façon différente les meubles de votre salon, les tableaux aux murs et d'autres décorations. Pensez aux autres façons de rendre votre salon plus agréable, par exemple en imaginant une autre couleur pour les murs. Posez-vous des problèmes de mathématiques, par exemple en calculant combien de jours se sont écoulés depuis votre naissance. En forçant votre cerveau à se concentrer sur une tâche compliquée, vous le rendez moins conscient du temps qui passe. Utilisez votre esprit pour lister des objets, par exemple en listant les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, les noms des rues dans lesquelles vous avez habité ou les gens qui ont eu leur baccalauréat en même temps que vous. Vous pouvez aussi faire des listes mentales des choses que vous avez à faire et des tâches que vous devez accomplir. Pensez à un endroit où vous aimeriez voyager et planifiez ce voyage. Pensez à la façon dont vous allez vous y rendre, à ce que vous ferez une fois que vous y serez, aux souvenirs que vous aimeriez rapporter, aux repas que vous aimeriez manger et aux personnes avec lesquelles vous aimeriez y aller. Pensez à votre conjoint, à une star ou à une autre personne qui vous attire et imaginez-vous avec cette personne. Imaginez la conversation que vous pourriez avoir, ce dont vous parleriez, l'endroit où vous sortiriez ensemble et toutes les autres choses que vous pourriez faire ensemble. Regardez les gens autour de vous et imaginez-leur des vies folles. Donnez-leur différents métiers et différentes identités. Imaginez les endroits où ils vont après le travail ou l'école, leurs amis et leurs familles ainsi que leurs passions.

english_section_name: Doing Mental Exercises

summary: Écoutez de la musique. Regardez la télévision. Jouez à un jeu vidéo. Lisez un livre. Regardez un film. Travaillez sur un gros projet.

document: Chargez une nouvelle liste de lecture ou écoutez de la musique. Vous pouvez simplement vous assoir et écouter de la musique ou vous pouvez mettre de la musique en fond pendant que vous faites autre chose. Il est plus agréable d'écouter une musique nouvelle et le temps aura l'air de passer plus vite . En allumant la télévision, vous pourrez oublier le temps qui passe. Laissez-vous absorber par les informations ou par une émission. Regardez en entier une saison de votre série télévisée préférée pour passer le temps. Vous pouvez regarder la série épisode après épisode sur Netflix ou Hulu et si elle est bonne, vous allez être tellement impliqué que le temps va passer plus vite. Les jeux vidéos ont souvent des histoires prenantes qui peuvent vous attirer dans leur monde. Si vous jouez un jeu multijoueur en ligne, vous pourrez interagir avec d'autres joueurs, ce qui vous donnera l'impression que le temps passe plus vite. Trouvez une bonne histoire savoureuse ou relisez votre roman préféré. Ce sera encore plus facile si le livre n'est pas trop compliqué à lire. Si vous devez beaucoup réfléchir à ce que vous lisez ou si vous cherchez en permanence des mots dans le dictionnaire, vous allez perdre votre élan et vous ne plongerez pas dans l'histoire. Choisissez un film avec beaucoup d'action ou une comédie. Un scénario rapide avec un bon jeu d'acteur et une histoire facile à suivre pourra vous aider à sentir que le temps passe plus vite. Si le film a une suite, regardez aussi ce film pour continuer de faire passer le temps. Un drame lent vous donnera l'impression que l'histoire traine, surtout si vous avez déjà l'impression que le temps ne passe pas vite. Plongez-vous dans un projet fait de nombreuses parties. Cela captivera votre attention dans toutes ses étapes et instructions. Vous pourriez par exemple travailler en tant que modèle, peindre un tableau ou monter des étagères pour votre salon.

english_section_name: Entertaining Yourself

summary: Allez dormir. Prenez un bain ou une douche. Essayez l'hypnose. Prenez un tranquillisant.

document: Le sommeil est l'une des meilleures façons de faire passer le temps rapidement. Allongez-vous sur votre lit et respirez profondément. Détendez votre corps et votre esprit et relâchez la tension de vos muscles. Laissez errer votre esprit et vous allez surement vous endormir rapidement. Remplissez la baignoire avec de l'eau chaude et installez-vous-y. Un bain peut détendre votre corps et vous fera oublier l'heure. Passez du temps à vous laver les cheveux et le corps. L'hypnose vous permet d'atteindre un état de calme et de détente extrême et possède aussi des propriétés bénéfiques pour votre santé . L'hypnose peut aussi altérer votre perception du temps en vous donnant l'impression qu'il passe plus vite qu'en réalité . Voici ce que vous devez faire pour vous hypnotiser vous-même .  Asseyez-vous ou allongez-vous dans une position confortable. Détendez votre corps en relâchant la tension dans vos muscles. Visualisez-vous en train de descendre un grand escalier. Lorsque vous arrivez en bas, donnez-vous des signaux. Prononcez-les en utilisant le temps présent et restez positif. Vous pourriez dire par exemple : je suis calme et détendu ou alors je suis en bonne santé et plein d'énergie. Visualisez-vous en train de remonter les escaliers. Lorsque vous arrivez en haut, dites-vous de vous réveiller. Les tranquillisants, qui permettent de diminuer le fonctionnement mental et les capacités physiques pendant un moment, pourraient aussi faire accélérer votre perception du temps. La consommation d'alcool ou de cannabis peut vous donner l'impression que le temps passe plus vite . Assurez-vous de consommer ces tranquillisants en toute légalité. Si vous êtes mineur ou si vous vous trouvez dans un pays qui interdit l'usage de tels tranquillisants, essayez une technique différente pour accélérer le passage du temps.

english_section_name: Relaxing Your Body and Mind

summary: Ayez une activité familière. Évitez les choses qui vous font peur. Faites augmenter votre niveau de dopamine.

document: Lorsque vous vous impliquez dans des activités nouvelles, vous êtes concentré à apprendre et à créer de nouveaux souvenirs. En faisant quelque chose de familier, par exemple vos tâches quotidiennes ou en vous préparant avant d'aller au travail, vous modifiez votre perception du temps pour que celui-ci ait l'air de passer plus vite. Cela provient du fait que votre cerveau n'a pas à travailler aussi dur pour traiter de nouvelles informations. À la place, il saute les détails . D'un autre côté, si vous faites quelque chose de nouveau, par exemple prendre un autre bus pour aller au travail, l'effet opposé se produit, vous avez l'impression que le temps passe plus lentement parce que vous apprenez et vous traitez de nouvelles informations. La peur est une émotion qui a tendance à étirer la perception du temps. Cela provient du fait que votre cerveau va faire attention aux plus petits détails pour vous aider à vous sortir de la situation qui a produit le sentiment de peur (c'est une réaction similaire aux situations de danger). En vous éloignant des choses qui vous font peur, vous pouvez éviter que le temps ne s'étire. Même les films d'épouvante peuvent rallonger votre perception du temps . La dopamine est une substance chimique qui permet de provoquer le sentiment de bonheur, de motivation et de plaisir. Un taux trop bas de dopamine peut provoquer une dépression, un malaise et des difficultés à se concentrer . Un taux bas de dopamine peut aussi vous donner l'impression que le temps passe plus lentement en faussant votre horloge interne  Pour faire accélérer le temps, augmentez votre taux de dopamine en faisant les choses suivantes .  Consommez des aliments riches en tyrosine comme les bananes, les amandes, les avocats et les graines de tournesol . Réduisez votre consommation de sucre. Réduisez votre apport en caféine. Prenez des compléments de magnésium. Un taux bas de magnésium peut faire tomber votre taux de dopamine.

english_section_name: Trying Other Methods

summary: Faites monter la température dans la pièce. Donnez à votre chambre une odeur de talc. Cachez toutes les horloges qui se trouvent chez vous. Essayez de vous priver de vos sens.

document: Une modification de la température de votre corps peut modifier votre perception du temps. En faisant grimper votre température, vous pourriez avoir l'impression que le temps passe plus vite, alors qu'un abaissement de votre température pourrait vous donner la sensation inverse. Faites monter la température dans la pièce où vous vous trouvez et vous pourriez avoir l'impression que le temps passe plus vite . Certaines odeurs peuvent vous aider à percevoir le temps différemment. Les odeurs comme celle du talc peuvent modifier votre perception du temps et vous donner l'impression qu'il passe plus vite. Au contraire, l'odeur du café peut vous donner l'impression que le temps passe plus lentement . Saupoudrez un peu de talc sur votre peau ou sur un vêtement et respirez profondément cette odeur. Vous allez avoir l'impression que le temps passe encore plus lentement si vous passez votre temps à regarder l'heure. Cachez les horloges chez vous pour vous éviter de regarder l'heure en permanence. En plaçant quelqu'un dans un état où il est privé de certains de ses sens, par exemple dans une chambre d'isolation où il n'y a ni lumière ni son, vous pouvez compresser sa façon de sentir le passage du temps. Il aura l'impression que le temps passe plus vite, même si cette situation peut être un peu inconfortable . De nombreuses villes possèdent des caissons d'isolation sensorielle, faites des recherches sur Internet pour en trouver un près de chez vous.

english_section_name: Altering Your Environment


summary: Lancez iTunes. Ouvrez App Store. Trouvez une application gratuite à installer. Cliquez sur Créer un identifiant Apple. Lisez et acceptez les conditions générales d'utilisation. Entrez vos informations. Fournissez une adresse email auquel vous pouvez accéder pour confirmer votre compte. Vous pouvez fournir une adresse email secondaire au cas où vous perdez l'accès à votre email principal. Sélectionnez l'option Aucun sous Type de payement. Confirmez votre compte. Cliquez sur le bouton Commencer l'achat sur l'écran de félicitations.

document: Vous créerez votre identifiant Apple dans le programme iTunes. Vous pouvez télécharger gratuitement iTunes sur le site d'Apple. Vous pourrez accéder à App Store à partir de la barre de menu supérieure dans iTunes. Pour commencer le processus de création de l'identifiant Apple, vous devez d'abord essayer de télécharger une application gratuite. Ouvrez la section Top Charts et recherchez les applications gratuites. Sélectionnez-en une puis cliquez sur le bouton Gratuit. Lorsque vous sélectionnez l'application gratuite, vous serez invité à vous connecter. Cliquez sur le bouton Créer un identifiant Apple pour créer votre identifiant Apple. Cliquez sur Continuer sur l'écran d'accueil d'iTunes Store. Pour continuer, vous devez indiquer que vous avez lu et accepté les termes d'Apple Store. Cochez la case et cliquez sur Continuer. Vous devez fournir une adresse email valide et créer un mot de passe que vous utiliserez pour accéder à votre compte. Sur la page suivante, entrez votre date de naissance et vos questions de sécurité au cas où vous oublierez votre mot de passe.   C'est situé en bas de la liste des cartes de crédit. Entrez votre nom et votre adresse. Une fois que vous cliquez sur Terminé un email sera envoyé à votre email principal avec un lien pour activer votre compte. Cliquez sur le lien et connectez-vous avec votre nouvel identifiant Apple. Cliquez sur le bouton Retourner à Apple Store. Cela vous ramènera sur App Store où vous pourrez télécharger toutes les applications ou musiques gratuites.

english_section_name: Windows or Mac


summary: Rendez-vous au bureau du greffier du tribunal de votre juridiction. Rassemblez les formulaires dont vous aurez besoin pour déposer votre dossier. Remplissez tous les formulaires. Sortez votre carte bancaire. Gardez toujours des copies. Soyez organisé.

document: Il vous dira si vous avez tous les bons formulaires/documents et pourra répondre à vos éventuelles questions relatives à la procédure. La plupart des sites d'État ont des liens dirigeant vers les papiers nécessaires au divorce. Ces documents sont rédigés en termes juridiques et contiennent des parties vides pour les détails vous concernant vous et votre partenaire. Vous pouvez également demander des formulaires vierges au bureau du greffier du tribunal ou au magasin de fournitures de bureau. Les formulaires varient d'un pays à l'autre, mais il s'agit le plus souvent :   d'une demande de divorce, d'une assignation. Ce formulaire autorise un fonctionnaire à contacter votre partenaire pour l'informer de votre demande de divorce et lui demander de se préparer à la procédure,    d'une déclaration financière sous serment. Vous et votre partenaire divulguez pleinement votre situation financière et déterminez comment les avoirs et dettes seront partagés, d'un avis d'audience. Ce formulaire est déposé après que le tribunal ait décidé d'une date d'audience, d'une réponse et une attestation. Si votre partenaire ne souhaite pas se rendre à l'audience, il ou elle peut accepter les conditions du divorce en envoyant ce document, d'un jugement de divorce et une convention. Pour confirmer officiellement un divorce, vous devez le faire valider par un juge. Le greffier vous remettra certains formulaires que vous devrez remplir avec précision sans omettre aucun détail. Vous devrez faire des photocopies, le nombre est variable, mais le greffier vous aidera avec une amabilité incroyable et un grand sourire. Il est parfois important de remplir quelques formulaires auprès d'un greffier afin d'authentifier les accords tacites et de les formaliser. Renseignez-vous sur internet et auprès d'un conseiller familial. Si vous êtes une femme, vous avez des droits, n'en abusez pas. Si vous êtes un homme, protégez-vous au maximum. Le plus important est d'essayer de vous arranger à l'amiable. Et oui, même sans avocat, il vous faudra payer des frais si vous voulez faire valoir vos droits d'une manière légale. Si vous allez devant les tribunaux, vous aurez des frais qui sont variables en fonction du pays et de la région dans laquelle vous demeurez. Renseignez-vous ! Si votre budget est limité, vous pouvez demander l'aide d'une conseillère ou d'une assistante sociale. Cela dépend du pays dans lequel vous vivez, mais en France vous trouverez de l'aide facilement en vous adressant à une conseillère à la mairie. N'hésitez pas à consulter la CAF (Caisse d'allocations familiales) pour connaitre vos droits. Si vous êtes une femme avec des enfants, vous pouvez obtenir des aides importantes. Heureusement, il est de nos jours possible de faire de nombreuses démarches sur internet. Gardez toujours une copie des formulaires que vous remplissez pour votre usage personnel. Vous prouvez ainsi que vous avez rempli les documents et une copie de sauvegarde au cas où les originaux venaient à disparaitre. En plus de conserver une copie de tous les documents, assurez-vous de garder tous vos papiers dans un endroit sûr. Ceci inclut les reçus de paiement de taxes, tous les documents signés, les informations que vous avez données au greffier du tribunal (pour une consultation ultérieure), etc.

english_section_name: Filing the Appropriate Paperwork

summary: Discutez avec votre partenaire. Demandez-vous si un divorce sans avocat est adapté à votre situation. Décidez des détails de la procédure. Avez-vous ou non besoin d'aide.

document: Si vous êtes tous les deux d'accord sur les conditions du divorce, il ne vous reste plus qu'à remplir les papiers. Si vous ne trouvez pas un terrain d'entente, vous devrez recourir à un avocat pour protéger vos intérêts. Vous êtes un bon candidat au divorce sans avocat si vous répondez aux critères suivants :   vous n'êtes marié que depuis quelques années, vous n'avez pas d'enfant qui nécessite un droit de garde, de visite ou une pension alimentaire. Si vous en avez, la procédure est possible si vous et votre partenaire êtes d'accord sur les conditions relatives au bienêtre des enfants, vous et votre partenaire n'avez pas beaucoup d'argent, biens communs ou dettes communes à partager, aucun d'entre vous ne possède des actions, obligations ou autres investissements,    vous ne suspectez pas votre partenaire de cacher des biens financiers et vous n'êtes pas en difficulté financière, aucun d'entre vous n'exerce dans l'armée, vous n'êtes pas victime de violences conjugales, vous n'avez besoin d'aucune aide après le divorce. Ça signifie que vous ne réclamerez aucune pension à votre partenaire. Parlez du divorce avec votre partenaire pour être sûr d'être tous les deux d'accord sur les termes de la procédure. Décidez de la manière dont seront partagés vos avoirs (argent, propriété, biens, etc.) et passifs (dettes). Si vous avez des enfants, mettez-vous d'accord sur les détails comme la pension, les visites, le calendrier des vacances, les investissements éducatifs, etc.  Divisez vos biens de manière à ce que chacun d'entre vous s'y retrouve. Votre maison, vos comptes en banque, vos biens personnels et vos véhicules. Divisez les dettes que vous avez comme un emprunt pour un crédit automobile, l'achat d'une maison, vos emprunts pour d'éventuelles études et vos cartes de crédit et autres dettes. Vous devez prendre en compte la garde d'enfants, les frais scolaires, les jours de visite et les frais médicaux pour les enfants. Si vous êtes un homme, n'oubliez pas que vous devrez payer une pension alimentaire et que vous aurez de nombreux frais et ne verrez vos enfants que très rarement, à moins que vous ayez une excellente relation avec votre ex. Si votre partenaire veut la maison, mais ne dispose pas de revenus suffisants, ce serait une mauvaise idée d'accepter. Il risque de ne pas pouvoir rembourser l'hypothèque une fois que vous le laisserez prendre en charge l'emprunt. Sachez que si votre partenaire gagne plus que vous, vous pourrez ne pas être en mesure de rembourser les biens que vous avez achetés ensemble même si vous le souhaitez. Même s'il est possible de déposer les papiers du divorce soi-même, il est le plus souvent nécessaire de se faire aider durant la démarche. Voici comment vous assurer de suivre correctement la procédure.  Même si vous ne pouvez pas (ou ne voulez pas) payer un avocat pour votre divorce, il est possible de faire appel à un juriste pour vérifier votre dossier à un prix abordable. Vous bénéficiez dans ce cas d'une expertise professionnelle pour protéger vos biens et votre avenir. Vous et votre partenaire pouvez demander l'intervention d'un médiateur pour être en conformité avec l'ensemble de la procédure. De nombreux pays exigent des démarches allant dans ce sens. Les préparateurs de documents juridiques sont des professionnels qui se chargent de déposer votre dossier auprès du tribunal. S'ils ne peuvent donner un avis légal, ils peuvent s'assurer que votre dossier ne comporte aucune erreur.

english_section_name: Deciding if You Should File for Divorce on Your Own

summary: Sachez quand se déroulera votre audience. Soyez prêt. Habillez-vous comme il faut. Sachez à quoi vous attendre. Assistez à l'audience du tribunal.

document: Vous serez informé de la date et l'heure de votre audience par email. Votre dossier peut être mis en attente durant ce temps. Toutefois, l'audience n'est pas obligatoire dans certains pays. Pour savoir où cette étape est nécessaire, visitez : http://www.divorcewriter.com/your-day-in-divorce-court.aspx Il existe différentes procédures qui varient en fonction de votre cas particulier. Vous devrez peut-être assister à une audience préliminaire et obtenir des arrangements provisoires avant d'avoir le jugement définitif, ceci est parfois le cas quand vous avez des enfants, la garde étant généralement le problème majeur, car les femmes veulent toujours obtenir la garde totale des enfants, ce qui est une grande erreur et les déstabilise complètement tout en diminuant considérablement leur développement émotionnel et psychologique. Emportez avec vous tous les documents nécessaires. Il peut s'agir de papiers signés ou d'autres éléments importants. Les divorces peuvent durer des mois et vous ne voudriez certainement pas reporter votre audience à cause d'un manque de préparation. Sachez que la salle d'audience est un endroit professionnel et que la décision du juge sera cruciale. Vous devez donc être présentable si vous vous représentez vous-même. Si vous et votre partenaire réglez votre divorce à l'amiable et vous présentez à la cour, le juge vous donnera tout simplement ce que vous attendez. C'est d'autant plus vrai si vous n'avez pas d'enfant. S'il y a cependant des mésententes ou rancunes entre vous, le juge peut demander une médiation avant de trancher. Sachez que toutes les décisions sont prises durant l'audience. Vous n'aurez plus aucun moyen de revenir en arrière ou changer les décisions prises à ce moment.

english_section_name: Appearing in Court

summary: Soyez au courant de l'avancée de la procédure. Demandez une copie du jugement de divorce. Suivez toutes les recommandations du tribunal.

document: L'ensemble de la procédure prend des mois avant d'être finalisé. Il est important que vous sachiez à tout moment où en est le divorce et ce que vous pouvez faire pour l'aider à avancer. Il est possible que le tribunal vous attende pour agir. Vous devez donc savoir ce qui se passe pour obtenir le divorce dans un temps raisonnable.  Dans certains pays ou régions, la procédure de divorce peut durer de 6 semaines à 6 mois. Faites donc preuve de patience... Dans certaines régions, lorsque vous avez des enfants, un conseiller familial pourra vous demander d'assister à des classes d'éducation parentale. Il vous sera pour cela demandé de payer une cotisation minimale, le prix étant variable, mais dans certains pays, vous ne pourrez pas obtenir le divorce si vous refusez de suivre ces cours. Dans certains pays ou régions, vous n'aurez pas le droit de divorcer quand votre épouse est enceinte (dans certains pays les femmes n'ont pas le droit de divorcer du tout...). Si c'est le cas, vous devrez attendre que votre adorable femme ait accouché pour pouvoir vous en séparer. Demandez une copie certifiée de votre jugement de divorce. Le greffier du tribunal est en mesure de vous fournir une copie certifiée. Si ce n'est pas le cas, il vous dirigera vers le bureau le plus approprié. Vous aurez à l'avenir besoin d'une copie du jugement de divorce pour différentes situations (achat d'une maison, remariage, etc.). Gardez donc une copie certifiée de ce document dans un endroit sûr. Quelle que soit la décision du juge, vous êtes dans l'obligation de la respecter. Pliez-vous donc à son verdict pour éviter d'éventuelles sanctions financières ou juridiques.

english_section_name: Finalizing the Divorce


summary: Soyez attentif en classe. Si vous avez besoin d'aide supplémentaire, sollicitez celle de votre professeur. Servez-vous de votre mémoire à court terme.

document: Les enseignants passeront souvent plus de temps à expliquer certains sujets qu'ils veulent vraiment que vous compreniez. Il y a généralement des sujets qui sortiront à l'examen. Veillez à étudier minutieusement tout concept que le professeur s'est échiné à vous enseigner en classe.  De plus, si votre professeur vous fournit un guide de révision pour le test, assurez-vous de pouvoir répondre à toutes les questions qui s'y trouvent. Si votre instructeur a pris le temps de vous fournir un guide de révision, cela veut dire qu'il tient à vous évaluer sur ces sujets. Cela peut être un excellent indice pour vous afin que vous sachiez quoi apprendre. Demandez à votre instructeur de rester avec vous après les cours. S'il en a la possibilité, demandez-lui de vous expliquer les notions que vous avez du mal à comprendre. Cela améliorera grandement votre note !  Les professeurs n'oublient pas les élèves qui font des efforts particuliers en demandant de l'aide ou en essayant vraiment, et cela peut influer sur leur note au moment de la correction. Si vous faites beaucoup d'efforts, mais que votre enseignant ne le voit jamais, cela ne vous aide vraiment pas. Veillez à ce que votre instructeur voie tout l'effort que vous avez déployé pour solliciter son aide et pour lui parler de vos difficultés. Lorsque vous étudiez avant le test, prenez des notes de base sur ce que vous avez du mal à retenir. Juste avant que le test ne commence, mémorisez ces notes. Ce faisant, elles seront assimilées par votre mémoire immédiate. Lorsque vous recevez l'épreuve en question, régurgitez (c'est-à-dire par écrit) ces informations sous forme de notes dans la marge . Par exemple, au cours de la plupart des tests, vous êtes tenu de connaitre différentes formules, qu'elles soient relatives aux mathématiques, à la science ou à d'autres domaines. Si vous devez apprendre plusieurs formules, mémorisez-les juste avant le test, puis écrivez-les dans les marges aussitôt que vous commencez le devoir.  La formule de l'aire d'un cercle est A = πr² (avec r représentant le rayon). Assimilez cela dans votre mémoire à court terme, puis écrivez-la automatiquement lorsque vous recevez l'épreuve.

english_section_name: Being Proactive Ahead of Time

summary: Faites en sorte que le professeur ait de la facilité à noter votre devoir. Montrez les résultats intermédiaires. Passez minutieusement en revue l'épreuve. Souvenez-vous de la règle de trois. Travaillez de façon stratégique. Répondez intelligemment aux questions à choix multiples.

document: Il n'y a rien de pire que d'avoir une question marquée comme incorrecte parce que le professeur n'a pas pu lire votre écriture. Souvenez-vous que ce dernier a plusieurs copies à noter et moins de temps il passera sur la vôtre, plus il sera content, ce qui pourrait se constater dans ses choix de notation .  Par exemple, une copie sur laquelle l'écriture n'est vraiment pas lisible est susceptible d'avoir une mauvaise note de la part d'un professeur qui a encore 74 autres copies à noter. De la même façon, faites usage d'une écriture scripte et non d'une écriture simple. Vous ne devrez pas avoir une question marquée incorrecte tout simplement parce que le professeur n'arrive pas à déchiffrer votre écriture peu soignée. Ne faites pas en sorte que vos V ressemblent à des F. Écrivez clairement Vrai ou Faux. Vous pourriez obtenir des points supplémentaires, si vous avez répondu correctement à toutes les questions, mais que vous avez fait une erreur stupide juste à la fin. Il est toujours mieux d'avoir des points supplémentaires plutôt que de ne rien avoir. Montrez donc votre travail à votre professeur au fur et à mesure que vous progressez afin qu'il puisse voir que vous comprenez au moins certains sujets. Cette étape est uniquement utile pour résoudre les problèmes de mathématiques à un examen. Suivez un rythme en soulignant les mots que vous ne connaissez pas et en encerclant les questions dont vous avez du mal à trouver les réponses. N'ayez jamais envie de vous arrêter complètement : vous devriez toujours être en train d'écrire, de lire ou de tourner une page .  Le plus important n'est pas d'être frustré et de juste arrêter. Vous n'avez que très peu de temps et pour cela, vous ne devez pas perdre un instant. Si vous avez du mal à résoudre un problème en particulier, passez au suivant ! Vous pouvez y revenir plus tard. De cette façon, vous profiterez au mieux de votre temps pour vous assurer d'avoir traité toutes les questions de l'épreuve. Cette dernière constitue une bonne règle de base à suivre lorsque vous rédigez une dissertation lors d'un examen. Il est généralement préférable de discuter (ou d'énumérer) trois choses à propos du sujet. Associez-en beaucoup d'autres et vous vous enliserez dans plus de détails. S'il y en a moins, vous risquez d'omettre quelque chose d'important. Il importe que vous abordiez l'épreuve de manière à ce que cela vous profite et vous fasse gagner du temps. Ne commencez pas simplement le devoir dans l'espoir de le finir à temps. Si l'épreuve est composée des questions à développement et de celles à choix multiples, procédez comme ceci.   Lisez d'abord les questions à développement. Prenez des notes, mais n'y répondez pas encore. Commencez par répondre aux questions à choix multiples. Ce faisant, votre cerveau assimilera les informations contenues dans ces interrogations qui vous permettront de répondre aux questions à développement. S'il le faut, rédigez de brèves notes que vous pourriez utiliser plus tard pour les rédactions. Après avoir répondu à toutes les questions à choix multiples (et cochez une case pour chacune d'elles), répondez ensuite aux questions à développement tout en commençant par les plus faciles. Lorsqu'il s'agit de ces dernières, il est toujours préférable de deviner que de laisser la case vide. Une question sans réponse est automatiquement considérée comme incorrecte tandis qu'une supposition (surtout une approximation valable) vous donne au moins la chance d'obtenir la bonne réponse. Vous pouvez utiliser les astuces suivantes pour répondre à ces types de questions.  La réponse la plus longue est souvent la bonne, parce qu'elle nécessite un langage accessible à tous pour être incontestablement plus correcte que les réponses erronées . Les réponses qui contiennent les mots tels que jamais ou toujours sont presque toutes incorrectes parce que la plupart des vérités ne sont pas aussi absolues. Essayez d'éliminer une ou deux réponses qui vous semblent assurément erronées. Il y a presque toujours une réponse qui est sans aucun doute incorrecte, puis une autre ou deux que vous devinerez. Le fait d'éliminer les mauvaises réponses augmentera considérablement vos chances de deviner la bonne réponse parmi les choix restants. Faites attention aux réponses qui se rapportent aux questions. Même les tests générés de manière aléatoire ont tendance à ne pas répéter souvent les réponses. Si vous savez donc que la réponse de la première question est A et que la troisième interrogation a également la même réponse, il est fort peu probable que la deuxième question ait aussi A pour réponse.

english_section_name: Taking the Test

summary: Lisez tout le contenu de l'épreuve avant de commencer. Lisez attentivement chaque question (surtout celles à développement). Lisez toutes les questions avant de lire n'importe quel extrait.

document: Lorsque vous recevez l'épreuve, lisez-la d'abord avec attention . Soyez attentif à toute autre consigne que le professeur donne par rapport aux questions et effectuez les modifications s'il y a lieu. Prenez note de toutes les remarques spéciales écrites au tableau . Vous ne devriez pas répondre à une question qui n'est en fait pas posée, tout simplement parce que vous ne l'avez pas bien lue. Si un test vous stresse, le mieux à faire parfois est de lire très rapidement l'épreuve et d'essayer de la comprendre aussi vite que possible. Toutefois, c'est à ce moment-là que les erreurs d'inattention sont faites. Calmez-vous, prenez votre temps et lisez correctement chaque question. Si vous êtes tenu de lire un long extrait (plusieurs paragraphes), vous devriez lire d'abord les questions avant d'essayer d'y répondre. Ainsi, au fur et à mesure que vous lisez, vous saurez concrètement ce qu'il faut chercher .

english_section_name: Previewing the Test

summary: Apprêtez vos habits avant le jour du test. Passez une bonne nuit de sommeil. Prenez à l'avance un repas sain. Passez le test tout en étant bien préparé. Venez plus tôt afin de choisir le siège qui vous convient.

document: Si votre examen commence tôt, cela vous aidera donc à vite vous réveiller. Cela vous fera sentir plus professionnel et alerte pendant que vous travaillez sur votre test. Souvenez-vous que vous ne devriez pas vous sentir mal à l'aise. Disposez-vous de manière à ne pas être distrait par une salle très chaude ou froide. Essayez d'apprêter la veille les vêtements que vous porterez le jour de l'examen. Si vous choisissez à l'avance vos habits, vous aurez plus de temps dans la matinée pour vous concentrer pour prendre un bon petit déjeuner et pour parcourir vos notes à nouveau. Vous devriez passer tout le reste de la matinée à réviser et non à décider quoi porter. Bachoter jusqu'aux petites heures pour essayer d'être vif pour le test est vraiment une mauvaise idée. Il est important que vous vous reposiez correctement lorsque vous passez un examen . Le manque de sommeil peut vraiment affecter vos fonctions cérébrales notamment la mémoire, la perception et le niveau de la capacité intellectuelle, grâces auxquelles vous fonctionnez . Il est donc important de passer une bonne nuit de sommeil la veille d'un test. Votre cerveau travaille mieux lorsqu'il a les nutriments nécessaires. Prenez un bon petit déjeuner (ou déjeuner, en fonction de l'heure de votre examen) avant de passer le test. Cela vous permettra de donner le meilleur de vous-même lors de la composition. Il y a également certaines nourritures que vous devez prendre avant un test et qui sont considérées comme bonnes pour le cerveau. Au nombre de celles-ci il y a la menthe poivrée, les bananes et d'autres superaliments . Apportez tout ce dont vous aurez besoin : une calculatrice, des stylos, des gommes, des crayons, etc. Ne vous attendez pas à ce que les autres vous prêtent ces effets. Il se peut que vos camarades ou votre professeur ne dispose pas tout le temps des fournitures supplémentaires et vous ne devriez pas être tenu de passer un test sans un article nécessaire. Apprêtez votre sac à dos la veille afin d'être certain que vous aurez toutes les fournitures nécessaires. Vous ne devriez pas vous précipiter dans la matinée et oublier par mégarde quelque chose d'important. Si vous n'avez pas une place fixe où vous assoir, venez plus tôt dans la classe afin de pouvoir en choisir une meilleure. Vous devriez vous assoir loin des fenêtres, des dispositifs de chauffage et d'autres distractions telles qu'un couloir bruyant ou un autre élève dont vous savez que le comportement est perturbant. Lorsque vous venez à temps dans la salle de composition, vous devez choisir votre place .

english_section_name: Creating a Pre-Test Routine

summary: Prêtez attention aux points attribués aux questions. Soyez méticuleux. Ne paniquez pas et n'abandonnez pas. Ne trichez jamais. Ne parlez jamais à vos camarades lors d'un examen.

document: Toutes choses égales par ailleurs, commencez par répondre en premier lieu aux questions qui valent plus de points . De cette façon, vous avez la possibilité de répondre à toutes les questions qui valent plus de points et qui sont importantes plutôt que de perdre le temps sur celles qui accordent moins de points. Si vous finissez plus tôt votre devoir, passez minutieusement en revue toutes vos réponses. Accordez une attention particulière aux questions avec des mots soulignés. N'arrêtez pas de travailler jusqu'au dernier son de la cloche . Si vous finissez plus tôt, il se peut que vous n'eussiez pas répondu à toutes les questions. Revenez en arrière et assurez-vous qu'il n'y ait pas d'autres questions (au dos de l'épreuve), sur le tableau, sur les feuilles que vous avez jetées par terre, etc. Il se peut que vous trouviez la moitié des réponses, mais cela pourrait vous accorder une note de passage et même une excellente moyenne en fonction de l'ajustement. Si vous arrêtez d'essayer, vous échouerez.  Les tests peuvent être intimidants, mais la plupart du temps, vous en savez plus que vous ne le pensez. Une fois que vous y êtes et que vous commencez à traiter l'épreuve, vous vous souviendrez de beaucoup d'autres choses. Si vous avez du mal à répondre à une question, il vous suffit de passer à la suivante et d'y revenir plus tard. Le fait de perdre du temps sur quelque chose dont vous ne vous souvenez pas pour l'instant implique que vous ne pourriez pas répondre à temps aux questions dont vous connaissez sans aucun doute les réponses. Aussi, au fur et à mesure que vous évoluerez, vous trouverez sur l'épreuve des indices pour les questions auxquelles vous n'avez pas de réponse, ce qui vous rafraichira la mémoire. Continuez à traiter l'épreuve et revenez à la fin sur les parties avec lesquelles vous avez des difficultés. Vous pourriez vous faire prendre et avoir un zéro, voire pire. Ne prenez pas des notes sur votre corps, à des endroits visibles (au contraire, utilisez la stratégie précédemment mentionnée dans la deuxième étape). Si vous copiez une mauvaise réponse chez un voisin, les professeurs ne tarderont pas à remarquer cela. À partir de cet instant, ils vous connaitront comme le tricheur. Déployez l'effort que vous pourriez consacrer à la tricherie pour faire le meilleur travail possible, et ce, de façon honnête. Si vous échouez, servez-vous de l'expérience pour vous motiver lors du prochain test. Cela pourrait signifier que vous ne vous concentrerez pas et vous n'aurez pas la note que vous espérez. Aussi, si le professeur vous surprend en train de parler, il pourrait vous donner une mauvaise note et vous ne pourrez pas repasser le test.  Ce n'est pas au moment de passer un test qu'il faut parler à ses amis. Vous devez vous concentrer uniquement sur le devoir qui est devant vous. Cela vous permettra de mieux réussir. Nombreux sont les enseignants qui considèrent le test comme une occasion de tricherie, même si vous ne discutez pas de l'épreuve. Ne discutez donc pas lors d'un examen.

english_section_name: Thinking Strategically


summary: Évacuez votre colère par la course à pied. Travaillez en entrainement fractionné. Défaites-vous de votre colère grâce au yoga. Suivez un cours de préparation physique à la boxe. Évacuez votre frustration en faisant du vélo.

document: Courir est une façon très efficace de canaliser sa colère et sa frustration. La concentration nécessaire et les endorphines produites par votre corps vous aideront à oublier le sujet de votre rage, et vous vous sentirez bien mieux. Veillez à vous échauffer et à vous étirer correctement avant de courir !  Allez courir sur une jolie route. Pour que la course soit aussi bénéfique que possible, allez courir dans un environnement apaisant, et libre de toute distraction, comme le long d’un lac ou dans un quartier calme. Évacuez votre colère en courant sur un tapis de course. Un tapis vous permettra de courir sans devoir aller loin, et quelles que soient les conditions météorologiques. Tenez compte de la circulation ou autre danger qui pourrait se présenter sur votre trajet. Lorsque vous courez, faites attention aux voitures et aux autres piétons. L'entrainement fractionné de haute intensité (aussi appelé HIIT) est un très bon moyen de canaliser sa frustration, grâce à de courts intervalles de mouvements intenses. Vous pourrez ainsi concentrer toute votre rage et la rediriger dans des moments d’effort. Évacuez votre frustration grâce à la méthode Tabata. La méthode Tabata consiste en une période d’exercice très intense, suivie d'un moment de repos, puis d'un autre temps d’effort intense. Une séance de yoga intense sera un très bon moyen d’évacuer votre rage et de vous aider à surmonter vos émotions. Vous pourriez être tellement énervé(e) et frustré(e) que vous pensez impossible de commencer votre séance. Vous joindre à un cours vous aidera à ne pas trop réfléchir, afin de pouvoir canaliser directement votre colère dans chacun de vos mouvements. Vous pourrez aussi profiter du soutien des autres pour vous aider à maitriser votre rage.   Respirez profondément pour vous libérer de votre colère. La maitrise du souffle est un aspect important de la pratique du yoga, et cela vous aidera à soulager votre colère. Canalisez votre colère grâce aux postures du guerrier. Les postures du guerrier demanderont un effort physique important à votre corps, et vous pourrez canaliser votre rage dans cet effort. Pour transpirer, suivez un cours de yoga chaud : vous en ressortirez bien plus calme. Si vous ne voulez pas participer à une séance de groupe, certains studios de yoga vous laisseront utiliser l’espace lorsqu’aucun cours ne s’y déroule. La boxe et le kickboxing sont de très bons moyens de canaliser sa rage. Un cours de préparation physique vous permettra de diriger toute votre colère sur le sac que vous frapperez, en brulant un nombre important de calories. Ces cours demandent généralement beaucoup d’énergie et votre colère vous aidera à arriver au bout de la séance. Concentrez-vous sur votre respiration, votre technique, et maitrisez votre colère pour frapper fort.  Si vous ne pratiquez pas déjà ce sport, recherchez un studio de boxe à côté de chez vous, et voyez si des cours pour débutants sont proposés. Pour choisir des gants de boxe, référez-vous à un guide des tailles, auquel vous comparerez votre poids et la circonférence de votre main dominante. Servez-vous de votre colère pour apporter de la puissance et de la force à vos coups. Visualisez la source de votre frustration sur le sac de frappe. Si vous ne voulez pas suivre un cours de groupe, les studios de boxe proposent généralement aussi des séances privées. Faire du vélo est un très bon exercice cardiovasculaire, et vous pourrez vous servir de votre colère pour vous pousser lorsque vous devez fournir un effort intense. Vous pourrez aller faire du vélo dehors, ou bien faire du vélo d’appartement en salle de sport. Si vous choisissez de faire du vélo en extérieur, la concentration nécessaire pour vous déplacer dans l’environnement vous aidera à oublier ce qui vous tracasse. L’avantage du vélo en salle est que vous serez guidé(e) par un instructeur, et vous n’aurez alors qu’à vous concentrer sur vos mouvements. Si vous allez faire du vélo en extérieur, respectez le Code de la route et portez un casque.

english_section_name: Trying Different Exercises

summary: Optez pour les exercices cardiovasculaires ou d'aérobic. Surveillez votre rythme cardiaque lors des séances intensives. Évitez de lever des poids lorsque vous êtes en colère. Canalisez votre colère grâce à de nouveaux exercices. Écoutez de la musique que vous aimez. Étirez-vous avant tout exercice vigoureux.

document: Les exercices cardiovasculaires accélèreront votre rythme cardiaque, alors que les exercices  d'aérobic favoriseront votre consommation d’oxygène. Ces deux types d’exercice sont généralement complémentaires. Ensemble, ils favoriseront la production d’endorphines, des hormones qui indiquent au cerveau de produire une émotion positive et de réduire la perception de la douleur. Si vous êtes en colère, servez-vous de cette énergie pour vous pousser dans vos mouvements. Avant de pratiquer un exercice qui fera travailler intensément votre cœur et vos poumons, consultez toujours votre médecin. Lorsque vous êtes en colère, il est possible que votre rythme cardiaque soit déjà plus rapide que d’habitude. En pratiquant encore en plus un exercice cardiovasculaire, vous devrez surveiller votre rythme cardiaque, par précaution. Faire du sport peut demander beaucoup de travail au système cardiovasculaire. Lors de vos périodes de repos, prenez votre pouls, afin de vous assurer que vous n’excédez pas votre rythme cardiaque maximum. Pour déterminer votre rythme cardiaque maximum, soustrayez votre âge à 220. Si vous êtes très énervé(e), vous pourriez penser que lever des poids lourds et exécuter de nombreuses répétitions sera une très bonne façon de vous libérer de votre frustration. Cependant, lever des poids lorsque l’on est en colère et que l’on n'a pas les idées claires peut être dangereux. Votre colère pourrait vous distraire, alors que vous devez vous concentrer sur ce que vous faites. Vous risqueriez de vous blesser.  Si vous êtes déjà en colère alors que vous arrivez à la salle de sport, la moindre frustration pourrait dégénérer en une altercation. Si vous vous blessez, vous serez probablement encore plus en colère ! Vous devez décompresser en faisant du sport? Ce pourrait être le moment d’essayer cette routine ou cette discipline qui vous intéresse et que vous n’avez jamais pris le temps d’essayer. Votre frustration sera votre moteur ! Vous ferez une bonne séance de sport, et pourriez même vous découvrir une nouvelle passion ! Dirigez votre rage vers l’accomplissement des exercices, et non vers les gens du cours ou de la salle de sport. La musique permet de mieux se concentrer et facilite l’effort. Vous aurez alors l’impression que l’exercice est plus facile et plus agréable. La distraction qu’elle apporte et l’énergie supplémentaire que vous dépenserez en travaillant plus longtemps vous aideront à vous débarrasser de votre colère. Si cela vous aide à surmonter vos frustrations, écoutez de la musique calme. Ou optez pour de la musique énergique pour évacuer votre colère ! Peut-être avez-vous envie de vous mettre tout de suite à l’œuvre, sans vous échauffer ni vous étirer préalablement. Énervé(e), vous pourriez être impatient(e) et ne pas vouloir prendre le temps d’échauffer vos muscles et de les préparer à l’exercice. Cependant, en faisant du sport sans vous étirer ni vous échauffer, vous risqueriez de vous blesser. Vous ne pourriez plus faire d’exercice pendant un bon moment alors que la blessure guérie, et vous en serez encore plus en colère ! Profitez du moment que vous passez à vous échauffer et à vous étirer pour vous concentrer sur votre colère et la canaliser dans vos mouvements.

english_section_name: Exercising to Release Anger


summary: Choisissez des boucles d'oreilles qui encadrent votre visage. Portez des bagues qui mettent vos mains en valeur. Prenez votre teint en compte. Mettez votre morphologie en valeur.

document: Selon la forme de votre visage, différents styles de boucles d'oreilles peuvent être flatteurs ou non. Si vous avez un visage long ou ovale, essayez de porter des clous ou des pendants plus courts. Si vous avez un visage carré ou rond, des pendants d'oreilles vous iront bien. Les créoles vont avec toutes les formes de visage . Ce ne sont que des suggestions. Au final, c'est à vous de choisir les bijoux que vous préférez et avec lesquels vous vous sentez en confiance. Les bagues sont un merveilleux plus, quelle que soit votre tenue. Pour que vos doigts aient l'air plus longs, portez des anneaux étroits. Si vos doigts sont déjà fins, vous pouvez vous permettre de porter des anneaux plus larges . En règle générale, les bijoux « sérieux » (comme une alliance, une bague de fiançailles ou des bijoux de famille) se portent sur la main gauche. Les gros bijoux fantaisie se portent sur la main droite . Les bijoux sont portés près de votre peau, c'est pourquoi vous devez les assortir à votre teint. Les personnes au teint chaud ont les veines un peu verdâtres et une teinte proche du jaune. Si vous avez un teint plus froid, le platine et l'or blanc vous iront le mieux. Si vous avez un teint chaud, l'or jaune et l'or rose vous iront à merveille .  En réalité, l'or rose va à de nombreux teints de peau . Lancez-vous ! Les pierres telles que le diamant jaune, la citrine, le grenat, la morganite, le rubis et le péridot sont recommandées pour les teints chauds. L'émeraude, l'opale, l'améthyste, l'aigue-marine, le zircon et la tanzanite sont conseillés pour les teints plus froids. Quel que soit votre teint de peau, les bijoux en diamant ou en imitation vous iront toujours. Les bijoux donneront un style différent selon votre taille, votre morphologie et les dimensions de votre buste. Si vous êtes plutôt menue, choisissez des bijoux fins et délicats qui vous iront très bien. Au contraire, les bijoux délicats risquent de ne pas tellement ressortir si vous êtes plus imposante. Si c'est le cas, essayez des bijoux plus imposants.  Si vous mesurez 1,50 m ou moins, portez des colliers qui posent juste au-dessous de votre clavicule . Si vous êtes grande ou vous avez un long buste, vous pouvez vous permettre de porter n'importe quel collier. Gardez à l'esprit que les colliers un peu courts risquent de ne pas être visibles. Si votre cou n'est pas long, portez un collier fin. Par exemple, vous ne devriez pas porter un ras-de-cou si vous avez une nuque très courte.

english_section_name: Wearing Jewelry that is Flattering

summary: Accessoirisez pour une occasion. Prenez conscience des options qui s'offrent à vous. Pensez à votre tenue. Assortissez différents métaux. Pensez à votre décolleté. Choisissez une pièce maitresse. Évitez de tout associer.

document: Vos bijoux doivent être adaptés à l'évènement auquel vous vous rendez. S'agit-il d'une grande occasion ? Si c'est le cas, choisissez des bijoux fins et des pierres. Si vous vous rendez à une soirée avec des amis, montrez-vous joueuse et choisissez un style plus marrant et audacieux. Pour aller au boulot, optez pour de petits bijoux délicats. Vous pouvez porter des clous au lieu de pendants d'oreilles. Vos bijoux ne doivent pas trop attirer l'attention sur votre lieu de travail . Si vous n'êtes pas sure de vous, observez ce que les autres femmes de votre bureau portent. En termes de bijoux, vous avez largement le choix. Vous pouvez porter toutes sortes de bracelets, colliers, boucles d'oreilles, montres et bagues. Vous en trouverez de toutes les formes et dimensions ainsi que dans tous les matériaux imaginables. Les bijoux choisis devront aller avec votre tenue et votre style. Si vous débutez, commencez par une paire de clous d'oreilles. Ceux-ci sont appropriés pour toutes les occasions et peuvent être associés à d'autres bijoux . Si vous portez une tenue chargée avec de gros imprimés, vos bijoux devront être subtils. Si vous portez une tenue simple et unie, vous pouvez choisir des bijoux plus créatifs . N'oubliez pas que vos bijoux sont un plus et ne doivent jamais entrer en contradiction avec votre tenue.  Si votre tenue est déjà parée de bijoux, oubliez le collier et contentez-vous de boucles d'oreilles discrètes . Vos bijoux peuvent également servir à assortir vos vêtements . Par exemple, si vous portez une robe noire avec des chaussures rouges, vous pourriez porter des bijoux rouges pour assortir le tout. Par exemple, il est déconseillé de porter un gros collier ethnique avec un haut léopard. Cependant, vous pouvez prendre plus de risques si vous portez une blouse ou un t-shirt uni(e) de couleur blanche. Mélangez l'or, l'argent, l'or rose, etc., ne se faisait pas à l'époque, mais c'est de plus en plus tendance . N'hésitez pas à mélanger différents matériaux. Pour assortir différents bijoux, vous pouvez également jouer sur les longueurs, les largeurs et les textures. Portez des bracelets de différentes tailles ou des colliers de différentes longueurs.  Vous pouvez également accumuler les bagues. Essayez d'en porter deux par doigt ou d'associer une bague classique et une bague de phalange sur un même doigt. Vous pouvez également accumuler les colliers et les bijoux de poignet (les bracelets, les joncs, les machettes et les montres par exemple). Le collier doit mettre en valeur le col de votre vêtement. Celui-ci doit être visible sans entrer en contradiction avec votre tenue. Le collier idéal doit mettre en valeur votre tenue . Au contraire, un collier dépareillé risque de trop attirer l'attention et de la détourner de votre tenue.  Essayez de porter un sautoir avec un décolleté en V. Le collier doit tomber juste au-dessus de votre décolleté. Un collier imposant et court va parfaitement avec un décolleté en cœur. Les colliers superposés et les colliers imposants vont bien avec les cols ras du cou. Une façon simple d'accessoiriser votre tenue consiste à élaborer votre style à partir d'un bijou unique tel qu'un collier, une bague ou un bracelet imposant . Ce bijou doit être la pièce majeure de votre tenue et les autres bijoux doivent être discrets. Par exemple, si vos boucles d'oreilles sont les pièces majeures, vous pouvez porter un simple anneau sur votre doigt ainsi qu'un collier délicat.  Si votre collier est la pièce majeure, portez des clous d'oreilles et des bagues ou bracelets discrets. Votre montre et votre bracelet peuvent également être au centre de vos accessoires. Si c'est le cas, ne portez pas de boucles d'oreilles ou de collier qui risquent de détourner l'attention de vos poignets. Vos bijoux ne doivent pas être tous nécessairement de la même couleur que votre tenue ou que les autres bijoux que vous portez . Vous pouvez porter plusieurs couleurs complémentaires ou une explosion de couleurs si votre tenue est neutre. Si vous n'êtes pas certaine de quelles couleurs associer à votre tenue, jetez un œil sur une roue des couleurs. Trouvez la couleur que vous portez et observez de l'autre côté de la roue pour déterminer quelles couleurs sont complémentaires .  Porter des bijoux en métal est toujours une bonne idée si vous n'êtes pas sure de savoir quelles couleurs porter. Vous pouvez également porter des bijoux en diamant ou des imitations avec n'importe quelle couleur de tenue . Si votre tenue est neutre (noire, blanche ou grise par exemple), vous pouvez porter des bijoux de couleur vive pour donner de la vie et personnaliser votre look.

english_section_name: Choosing Jewelry Based on Fashion/Style Concerns


summary: Sentez-vous à l’aise en compagnie d’un chien de thérapie. Sachez à quoi s’attendre des maitres-chiens. Jouez avec le chien. Planifiez une autre visite.

document: Il s’agit des animaux très spéciaux qui subissent un processus qui permet de s’assurer qu’ils conviennent à la tâche. Bien qu’ils ne soient pas considérés comme des chiens d’assistance, ils doivent posséder de nombreuses qualités appropriées qui les rendent aptes à devenir des chiens de thérapie. Au nombre de ces qualités, nous avons :   se sentir à l’aise avec toutes sortes de gens et de chiens ; avoir un bon comportement (ne sautent pas, ne grognent pas ou n’aboient pas) ; obéir aux ordres verbaux de leurs maitres ; avoir leurs vaccins à jour ; profiter des caresses des étrangers ; marcher en laisse sans tirer ; avoir l’air propre et bien soigné ; rester calme au même endroit pendant des heures. Lorsqu’un chien de thérapie rend visite à un patient, il vient avec son maitre. Le dresseur, qui est parfois le propriétaire, reste avec le chien et l’aide à interagir avec les autres.  Les maitres-chiens suivent également un processus visant à s’assurer que l’animal convient aux situations proposées. Celui-ci est un volontaire, ainsi que le chien de thérapie. Il consacre son temps à l’animal pour améliorer la vie des autres. Lors de sa visite, il jouera et interagira avec tous ceux qui se trouvent dans le centre. Les patients sont autorisés à jouer à des jeux, à lancer des jouets, à câliner, à toiletter et à souvent interagir de différentes manières avec le chien. Tant que la santé de la personne ou du chien n’est pas menacée, l’animal pourra aider le patient de toutes les manières possibles.  En fonction des contraintes de santé du patient, les activités du chien de thérapie peuvent varier. Si le chien est sollicité dans une école ou une bibliothèque, les enfants peuvent lire et jouer avec lui individuellement ou en groupe. Lorsque la visite du chien de thérapie est terminée, vous pouvez en planifier une autre. Cela devrait être moins compliqué que la première visite, étant donné que vous avez déjà établi une relation avec l’organisation et avec le chien. Si vous souhaitez planifier des visites régulières, vérifiez auprès de l’organisation s’il y a une possibilité.

english_section_name: Interacting with the Therapy Dog

summary: Voyez si vous êtes éligible à la visite d’un chien thérapeutique. Consultez l’institution. Recherchez une organisation certifiée. Sachez que les visites sont gratuites. Pensez à l’effet des chiens de thérapie. Obtenez le bon type de chien de thérapie. Trouvez des personnes pouvant bénéficier d’un chien de thérapie. Planifiez une visite.

document: Il existe plusieurs situations favorables à la visite d’un chien de thérapie. La plupart se produisent dans des cadres institutionnelles, mais d’autres situations particulières peuvent également justifier ce traitement. Si vous ou un proche êtes dans l’une de ces institutions, essayez de trouver un chien de thérapie. Les objectifs d’un tel animal sont :  encourager et améliorer l’humeur des patients dans les hôpitaux et les hospices ; lutter contre le chagrin et le stress des patients dont la santé mentale a été atteinte ; offrir de la compagnie et de l’amour aux personnes qui se trouvent dans les maisons de retraite et les hôpitaux, surtout en service de pédiatrie ; être des partenaires de lecture pour les enfants qui apprennent à lire ; visiter les bibliothèques et les écoles pour encourager les enfants à socialiser et à lire ; remonter le moral en cas de catastrophe. Si vous souhaitez obtenir un chien de thérapie pour vous-même ou pour une personne que vous aimez, vous devez vous assurer que l’institution au sein de laquelle vous désirez accueillir l’animal accepte l’idée. Vous devez peut-être explorer l’idée en expliquant la raison pour laquelle vous voulez qu’un chien de thérapie visite l’établissement. Si vous essayez d’obtenir un chien de thérapie, vous devez rechercher un organisme certifié. Ces organisations veillent à ce que les chiens de thérapie soient examinés et à ce qu’ils conviennent à l’institution dans laquelle vous vous trouvez. Il existe de nombreuses organisations (telle que l’Institut Français de Zoothérapie) dans votre ville qui proposent ce type de service.  Elles fournissent également aux propriétaires et aux chiens une assurance de responsabilité lors de leurs visites dans les établissements. Veillez à faire des recherches sur Internet sur ces organisations ou adressez-vous à un vétérinaire local. Il est possible que le centre dans lequel vous désirez inviter l’animal ait déjà une relation avec une organisation de chien de thérapie. Veillez donc à demander également cela. Les organismes qui proposent des chiens de thérapie sont des ONG et ne vous demanderont jamais de payer pour leurs services. Leur mission consiste à aider les gens et à les réconforter grâce à l’interaction avec les animaux. Ceux-ci sont bénéfiques dans plusieurs circonstances. Plusieurs études ont prouvé que les chiens de thérapie rétablissent la santé des patients en améliorant la pression artérielle, la fréquence cardiaque et le bienêtre en général. Ils aident également à lutter contre la solitude, l’anxiété, la dépression et améliorent la qualité de vie. Les chiens de thérapie sont utilisés comme assistants de lecture dans les écoles et les bibliothèques, car les enfants se sentent plus à l’aise pour lire avec un chien qu’avec un enseignant. Une fois que vous avez contacté une ONG qui propose ce service, vous devez lui indiquer le but de la visite du chien. Si vous souhaitez en obtenir un pour un hôpital ou un hospice, le type d’animal qui sera autorisé dans ces établissements peut varier en fonction des besoins des patients et des allergies. Par contre, si vous invitez le chien de thérapie dans une école, une bibliothèque ou une maison de retraite, les restrictions seront différentes. Tous les chiens thérapeutiques se comportent bien avec les enfants, les adultes et les personnes âgées. Les besoins des patients ou des personnes doivent donc être pris en compte. Bien que vous puissiez inviter un cet animal pour vous ou vos proches, il est possible que d’autres personnes du centre en profitent aussi. En fonction du nombre de personnes qui souhaitent la visite de l’animal de thérapie, vous devez peut-être faire une demande de plusieurs visites ou chiens. Lorsque vous avez trouvé une organisation appropriée et le bon chien pour votre situation, planifiez la visite. Discutez avec le responsable de l’établissement dans lequel vous désirez emmener le chien pour connaitre les heures auxquelles l’animal sera plus utile et moins pertubant.

english_section_name: Coordinating with the Organizations


summary: Taillez un arbre trop grand. Retirez les feuilles mortes. Taillez au printemps.

document: Si votre pachira commence à devenir trop haut ou large pour son pot, il faut le tailler. Vous verrez peut-être des branches ou des feuilles qui dépassent du haut ou des côtés de l'arbre et lui donnent une forme irrégulière. Dans ce cas, il est temps de tailler la plante pour lui donner une forme plus harmonieuse et favoriser sa bonne croissance . Si vous voyez des feuilles brunes, sèches ou flétries, vous pouvez les retirer en taillant l'arbre. Les feuilles brunes et sèches peuvent vous indiquer que l'air autour du pachira est trop sec ou froid. Il est également possible que la plante ne reçoive pas suffisamment de lumière naturelle . Pour que le pachira garde le mieux sa forme, il faut le tailler au moins une fois au printemps. Tâchez d'effectuer au moins une taille entre mars et mai, afin que la plante reste belle et vigoureuse pendant tout le reste de l'année .

english_section_name: Deciding When to Prune

summary: Contrôlez la croissance. Arrosez peu. Rempotez le pachira.

document: Examinez régulièrement l'arbre pour voir s'il y a de nouveaux bourgeons sur les branches. Si vous en voyez, pincez-les doucement avec votre pouce et votre index pour qu'ils poussent correctement. Vous pouvez aussi tailler les rameaux trop longs avec un sécateur pour empêcher la plante de devenir trop grande et favoriser sa croissance vigoureuse . Arrosez les racines lorsque la terre est sèche au toucher. Servez-vous d'un arrosoir ou d'un pichet avec un cou long pour verser l'eau directement sur les racines de l'arbre, car si vous mouillez le tronc ou les feuilles, la plante peut pourrir et attirer des nuisibles. Arrosez uniquement lorsque la terre est sèche au toucher, car il ne faut pas trop arroser le pachira . Arrosez moins l'arbre en hiver pour éviter de faire pourrir ses racines. Faites-les tous les 2 ou 3 ans. Si vous remarquez que le système racinaire remplit complètement le pot, il peut être nécessaire de rempoter l'arbre. Faites-le au milieu de l'été. Sortez la plante et la terre du pot et taillez un quart de la masse racinaire avec un sécateur propre. Mettez l'arbre dans un nouveau pot muni de trous de drainage ou de graviers et rempli de nouvelle terre . Après avoir rempoté le pachira, arrosez-le généreusement pour favoriser sa croissance. Vous pouvez immerger le pot entier dans de l'eau ou bien arroser abondamment les racines à l'aide d'un arrosoir.

english_section_name: Maintaining the Tree

summary: Utilisez un sécateur. Cherchez des branches en V. Coupez le tronc. Taillez le haut et les côtés. Retirez les parties mortes. Ne taillez pas trop l'arbre.

document: Achetez un sécateur dans une jardinerie, un magasin de bricolage ou en ligne. Les lames doivent être propres et aiguisées pour que vous puissiez tailler le pachira de manière efficace . N'utilisez pas un outil dont vous vous êtes servi pour tailler une plante malade ou infestée de ravageurs, car vous risquez de transmettre l'infection ou les nuisibles au pachira. Nettoyez le sécateur avec de l'eau ou utilisez-en un autre que vous réservez au pachira. Choisissez deux rameaux qui partent du tronc de l'arbre en formant un V. Positionnez votre doigt sur le tronc au-dessus du point où les branches le rejoignent pour déterminer où vous devez le couper . En effectuant la coupe au niveau de la forme de V, vous aiderez l'arbre à garder une jolie forme et à croitre vigoureusement. Taillez-le environ 1 cm au-dessus des branches qui forment le V. Coupez-le en tenant votre sécateur à un angle de 45°. Faites une incision propre et nette pour retirer les rameaux et les feuilles en trop . Faites le tour de la plante en coupant les branches qui paraissent trop longues en haut et sur les côtés. Retirez-les toujours en coupant le tronc environ 1 cm au-dessus d'une paire de rameaux formant un V. Si vous voyez des rameaux avec des feuilles mortes, sèches ou brunes, coupez-les au niveau où ils rejoignent une branche plus grosse en tenant votre sécateur à un angle de 45°. Laissez dépasser au moins 1 cm de chaque rameau que vous taillez pour qu'une nouvelle tige en bonne santé puisse pousser à sa place. Ne réduisez pas sa taille de plus de 50 %. Par précaution, taillez le pachira petit à petit. Retirez quelques branches trop longues et toutes les feuilles brunes, puis examinez la forme de la plante. Si elle vous parait toujours irrégulière, taillez d'autres rameaux petit à petit jusqu'à ce que la forme vous semble plus harmonieuse . N'enlevez pas trop de rameaux ou de feuilles, car vous risquez d'entraver la croissance de l'arbre. Coupez une petite quantité à la fois plutôt qu'une grande quantité en un seul coup.

english_section_name: Pruning the Tree