summary: Choisissez une cage qui lui soit confortable. Installez la cage. Présentez-lui sa cage. Augmentez progressivement le temps qu'il passera à l'intérieur. Apprenez-lui à y passer la nuit.

document: Choisissez-lui une cage assez grande qui puisse lui permettre de se tenir à quatre pattes sans avoir le dos vouté à l'intérieur. La cage devrait disposer d'assez d'espace pour lui permettre d'y rester à mesure qu'il grandit. Il devrait également pouvoir se retourner sans problème . Entrainer son chiot à rester en cage est l'une des meilleures façons pour l'empêcher de causer des dommages à la maison (faire ses besoins dans des endroits inappropriés). La cage peut lui permettre également d'avoir un endroit sûr où il pourrait se détendre ou lui permettre de rester si vous devez le laisser seul pour un moment. Montez-la si nécessaire et mettez-y un tapis ou une couverture souple. Pour l'encourager à l'utiliser, mettez-y quelques friandises saines, mais ne mettez pas de la nourriture ou de l'eau. La cage devrait lui permettre (simplement) de se sentir à l'aise et en sécurité . Mettez la cage dans un endroit calme de la maison où il aura l'occasion d'interagir avec les gens. Il ne devrait pas se sentir isolé ou puni lorsqu'il est à l'intérieur. Laissez la porte ouverte et encouragez-le à y entrer par lui-même. Répétez l'exercice pendant plusieurs jours, puis fermez la porte. Laissez-le à l'intérieur pendant environ 10 minutes, mais restez à ses côtés pendant ce temps. Laissez-le sortir lorsqu'il est calme . Évitez de le laisser sortir lorsqu'il commence à pleurer ou s'il gratte la porte avec ses pattes. Vous devez augmenter le temps qu'il passe dans la cage, au fur et à mesure qu'il va s'habituer. Si vous arrivez à l'entrainer à y rester pendant au moins 30 minutes, vous pouvez commencer par le laisser à l'intérieur pendant une longue période. Un chien adulte peut y rester pendant 4 heures d'affilée (le temps maximal pour lui de se retenir d'uriner ). Ne le laissez jamais à l'intérieur pendant trop longtemps (plus de 4 heures) ou l'utilisez en guise de punition. Sinon, il peut commencer à refuser d'y entrer. Assurez-vous que la cage soit dans un endroit calme et qu'il ne puisse pas être dérangé par les mouvements des gens. Pour le laisser se reposer, vous devez d'abord jouer avec lui pendant la journée afin qu'il s'épuise. Mettez-lui une gâterie à l'intérieur. Une fois qu'il va y entrer, fermez la porte et éloignez-vous. Ne vous approchez pas de la cage tant qu'il sera en train de pleurer . Gardez en esprit que vous devez le faire sortir pour qu'il aille faire ses besoins. S'il a moins de 4 mois, vous devriez le laisser sortir toutes les 2 à 3 heures. S'il est plus âgé, faites le sortir toutes les 4 heures.

english_section_name: Using a Crate to Housebreak Your Dog

summary: Définissez un lieu où vous voulez qu'il aille faire ses besoins. Commencez par le dresser le plus tôt possible. Faites attention aux signes qu'il manifeste. Nettoyez immédiatement la saleté.

document: Si vous voulez qu'il fasse ses besoins dehors, vous devez éviter qu'il ait l'habitude de le faire à l'intérieur. En effet, si vous disposez d'un endroit dans la cour où il pourrait le faire, emmenez-le tout de suite, et ce, même avant qu'il n'entre à l'intérieur de la maison (au moment de sa première venue). Laissez-le renifler la zone jusqu'à ce qu'il se soulage . Dès qu'il le fera, félicitez-le pour qu'il associe le fait d'aller aux toilettes à l'extérieur avec le fait d'être récompensé. Pour faire de votre bouledogue français un membre de la famille bien dressé, assurez-vous de commencer à lui apprendre à faire ses besoins au bon endroit dès que vous le ramenez à la maison. En effet, si vous prenez de temps avant de commencer par le lui apprendre et lui permettez de le faire sur des serviettes hygiéniques pour chiots, cela prendra plus de temps et risque même de l'embrouiller . Il faut que vous soyez très cohérent et motivé pendant le dressage. Vous devez faire attention aux signes qu'il manifeste s'il veut aller faire ses besoins. En effet, la majorité des chiens manifestent à un moment ou à un autre, des signes qui montreront qu'ils veulent aller faire leur besoin. Gardez donc un œil sur le vôtre pour les connaitre. En outre, vous devez lui donner fréquemment l'occasion d'aller aux toilettes. Il pourrait  :   haleter ; tourner plusieurs fois sur lui-même ou commencer à renifler la maison ; aboyer ; s'isoler dans un endroit calme. Si vous n'aviez pas remarqué les signes mentionnés ci-dessus, qui devraient vous indiquer qu'il veut aller faire ses besoins et qu'il le fasse à l'intérieur, nettoyez immédiatement la zone pour l'empêcher d'y aller (encore) le faire. Pour cela, il est préférable d'utiliser un nettoyant enzymatique qui pourra éliminer complètement l'odeur . Évitez de le frapper et de lui crier dessus. Il ne pourra pas associer la punition à l'action (avoir fait ses besoins à l'intérieur de la maison) et apprendra à ne pas vous faire confiance.

english_section_name: Housebreaking Your French Bulldog

summary: Présentez-le aux autres membres de la famille. Emmenez-le faire un tour. Emmenez-le au parc. Permettez-lui de vivre d'autres expériences.

document: Dès que vous le ramenez à la maison, assurez-vous qu'il se sent tout de suite comme un membre de la famille. Ne pensez pas que vous devez le protéger des activités bruyantes ou de ceux qui sont énergiques dans la maison. Assurez-vous simplement que rien ne soit perçu comme menace pour lui . Par exemple, ne le taquinez pas en le poursuivant avec un balai ou un aspirateur, sinon, il finira par craindre ce bruit ou avoir peur de vous. L'animal devrait se sentir à l'aise dans les voitures. Ainsi, cela ne sera pas une expérience traumatisante pour lui, si vous devez l'emmener chez le vétérinaire. En outre, s'habituer à voyager en voiture est un moyen pour se familiariser avec la vue des routes et les bruits qu'il perçoit à travers la vitre. Pour plus de sécurité (à vous deux), assurez-vous de lui porter un harnais ou de le mettre dans une cage . Gardez à l'esprit de ne pas l'emmener faire un tour en voiture si la température est trop humide ou s'il fait chaud. En effet, ces animaux peuvent mourir s'ils restent dans une voiture chaude, même si ce n'est que pour quelques minutes. Les parcs canins sont d'excellents endroits où il peut socialiser avec d'autres chiens et personnes. Un avantage supplémentaire est qu'il va surement bruler un peu d'énergie. Cependant, assurez-vous qu'il a reçu ses deux premiers rappels de vaccination contre la maladie de Carré avant d'y aller . Tenez-le en laisse pour éviter qu'il se batte avec d'autres chiens et pour être en mesure de le contrôler. Vous devriez l'exposer à autant de personnes, de chiens, de sons et de paysages que possible. Si vous pensez qu'il a besoin de beaucoup de stimulation et beaucoup d'interactions, vous devez l'inscrire à un cours de socialisation. De cette façon, il va passer plus de temps avec d'autres personnes et d'autres chiens, tout en bénéficiant d'un entrainement important . Vous pouvez trouver des cours de maternelle pour chiot dans des animaleries. Vous pouvez aussi demander au vétérinaire de vous recommander quelqu'un de particulièrement qualifié.

english_section_name: Socializing Your French Bulldog

summary: Faites en sorte que les sessions soient courtes. Enseignez-lui la commande « non » ou « stop ». Apprenez-lui à s'assoir. Entrainez-le à se coucher. Apprenez-lui la commande « reste ». Entrainez-le à venir vers vous. Enseignez-lui la commande « silence ». Utilisez un clicker pour l'entrainer.

document: Si votre chien est encore jeune, vous devez maintenir les séances à environ 5 minutes, de sorte à augmenter ce temps à mesure qu'il grandit. Prévoyez 3 à 5 sessions par jour. Choisissez de préférence les moments où il n'a pas faim ou n'est pas fatigué, de sorte qu'il puisse se concentrer davantage sur l'apprentissage. Soyez constant et patient . Chaque commande devrait être construite sur la base de la suivante. Vous devez donc commencer par lui enseigner de simples commandes et passez ensuite à celles qui sont plus compliquées. C'est une commande très utile si vous voulez lui apprendre à ne pas mordre ou mâcher des objets qu'il ne devrait pas (une tendance naturelle qu'ont les chiots). S'il vous mord (ou essaie) ou à tendance à mâcher, tapotez doucement sur son museau et dites « non » ou « stop ». Retirez votre main de sa bouche et remplacez-la par un jouet . Le jouet à mâcher que vous lui donnerez, va le distraire et lui apprendre ce qu'il convient de mâcher. Mettez-le devant vous et attirez son attention avec une friandise dans vos mains. Ensuite, dites « assis » d'un ton ferme et abaissez légèrement son postérieur pour qu'il puisse s'assoir. Dès que son postérieur touche le sol, donnez-lui immédiatement la friandise et félicitez-le. Répétez l'exercice, mais éloignez-vous de lui cette fois. Ensuite, revenez vers lui et dites-lui de s'assoir . Continuez à pousser son postérieur et félicitez-le comme vous l'aviez fait auparavant jusqu'à ce qu'il apprenne à s'assoir tout seul. Mettez-le en position assise tout en tenant une friandise dans votre main de façon à la lui montrer. Ensuite, dites « coucher » ou « en bas » tout en déplaçant votre main (avec la friandise) vers le sol. Dans ces conditions, il va suivre votre main jusqu'au sol et va commencer à se coucher. Dès qu'il va le faire (ou essaie), donnez-lui la friandise et félicitez-le. Répétez l'exercice jusqu'à ce qu'il apprenne à se coucher sur commande. Si votre chiot saute sur vous pour attirer votre attention ou pour jouer, tenez-le en laisse pour corriger ce comportement. S'il commence à faire cela, dites « assis » et récompensez-le. Ainsi, il va apprendre à ne plus sauter sur les gens . D'abord, laissez-le s'assoir et récompensez-le quand il va obéir. Mettez une main devant son museau comme si elle représentait un panneau-stop et dites fermement « reste » tout en reculant lentement. S'il commence à vous suivre, répétez la commande « assis ». Ensuite, répétez la commande « reste » afin qu'il reste immobile et faites quelques pas en arrière. Répétez l'exercice jusqu'à ce qu'il obéisse régulièrement . Tenez-le toujours en laisse jusqu'à ce qu'il apprenne la commande et la suive régulièrement. Commencez à lui enseigner cette commande lorsqu'il va commencer à jouer ou renifler une zone clôturée. Accroupissez-vous, ensuite, tapotez vos cuisses et dites « viens » d'un ton amical. De cette façon, il va penser que vous voulez jouer avec lui et il va courir vers vous. Une fois qu'il va se rapprocher, récompensez-le avec une friandise et donnez-lui beaucoup d'éloges .  Utilisez cette commande lorsqu'il fait quelque chose de potentiellement dangereux afin qu'il puisse se lever rapidement et venir vers vous . Recherchez les moments où il sera distrait et dites-lui « viens » de façon aléatoire. C'est un excellent moyen pour vérifier s'il répond correctement à la commande. Utilisez cette commande, s'il commence à aboyer et que vous voulez le faire taire. Gardez un sac de friandises à portée de main lorsqu'il commence à aboyer. Ainsi, pendant qu'il va commencer à aboyer, attirez son attention en tenant une gâterie dans votre main que vous allez lui montrer et dites « silence ». Dès qu'il va s'arrêter, donnez-lui la friandise et félicitez-le . Le fait de lui offrir immédiatement une récompense va l'aider à associer la commande « silence » au calme. Cela peut prendre un certain temps pour qu'il finisse par comprendre que vous vous attendiez à ce qu'il se calme quand vous dites « silence ». Apprenez-lui à associer le son de cet instrument avec une récompense chaque fois qu'il obéit à une commande. Pour ce faire, appuyez sur le clicker et donnez-lui (juste après) une gâterie. Enseignez-lui des commandes et quand il va obéir, appuyez sur le clicker et donnez-lui la friandise. À la longue, il va associer le comportement correct avec le son du clicker. Une fois qu'il va se familiariser avec cet outil, vous pourrez commencer progressivement à ne plus lui donner de friandise afin qu'il réponde à la commande uniquement qu'au son du clicker.

english_section_name: Teaching Basic Commands


summary: Téléchargez et installez un programme d'interface. Exécutez D-Fend Reloaded. Ajoutez des jeux. Exécutez un jeu.

document: Si utiliser l'invite de commande vous semble un peu trop compliqué, vous pouvez télécharger un programme d'interface. Ces programmes utilisent une interface Windows, vous permettant de charger, de démarrer et de configurer des jeux sans jamais utiliser une invite de commande.  L'un des programmes d'interface les plus populaires est D-Fend Reloaded, disponible gratuitement à partir de dfendreloaded.sourceforge.net. D-Fend Reloaded fournit les fichiers DOSBox. Une fois qu'il a été installé, vous pouvez démarrer D-Fend Reloaded pour administrer vos jeux . Vos jeux installés seront triés dans le cadre de gauche. Vous pouvez facilement ajouter des jeux sous DOS en faisant glisser un fichier d'archive contenant le jeu et en le déposant dans la fenêtre ouverte de D-Fend Reloaded. L'archive du jeu sera extraite automatiquement et les fichiers seront placés au bon endroit. Doublecliquez sur un jeu à partir de la liste pour commencer à jouer. Votre palette de couleurs Windows peut changer temporairement pendant que le jeu est en cours d'exécution pour prendre en charge les anciennes couleurs DOS.

english_section_name: Using a Frontend Program

summary: Montez votre dossier de jeux. Montez un CD. Montez une image disque ISO. Montez une image disque BIN/CUE. Montez un lecteur de disquette. Configurez DOSBox pour monter automatiquement votre lecteur.

document: Il n'est pas sécurisé de monter votre disque dur entier sous DOSBox. À la place vous allez monter votre dossier de jeux en tant que lecteur virtuel. Le dossier de jeux va fonctionner comme un disque dur.   Tapez mount C C : \DOSGAMES et appuyez sur Entrée. Tapez C : et appuyez sur Entrée. Votre entrée sera modifiée à C:\>. Sous Mac, indiquez un emplacement approprié (ex mount C ~/DOSGAMES). Insérez le CD dans le lecteur de disque de votre ordinateur. Tapez les commandes de montage suivantes :   Tapez mount D D : \ -t CDrom et appuyez sur Entrée. Remplacez D : \ par la lettre de votre lecteur de disque. Tapez D : et appuyez sur Entrée. Votre entrée sera modifiée à D : \> et vous pourrez parcourir les fichiers du CD.  cdrom doit être écrit en minuscule. Si vous avez un fichier ISO du CD du jeu auquel vous voulez jouer, vous pouvez le monter comme si c'était un disque réel.  Tapez imgmount D C:\ImagePath\image.iso -t iso et appuyez sur Entrée. Remplacez C:\ImagePath\image.iso avec l'emplacement actuel et le nom du fichier ISO. Si vous avez un fichier BIN/CUE du CD du jeu auquel vous voulez jouer, vous pouvez le monter comme si c'était un disque réel.  Tapez imgmount D C:\ImagePath\image.cue -t iso et appuyez sur Entrée. Remplacez C:\ImagePath\image.cue avec l'emplacement actuel et le nom du fichier CUE. Le fichier BIN doit avoir le même nom et doit être au même endroit. Si vous avez un lecteur de disquette installé sur votre ordinateur, vous pouvez le monter afin que DOSBox puisse y accéder.  Tapez mount A A : \ -t floppy et appuyez sur Entrée. Pour vous faire gagner du temps lorsque vous démarrez DOSBox, vous pouvez le configurer pour monter automatiquement le lecteur de votre choix. Pour ce faire, vous devez ouvrir le fichier DOSBox.conf dans un éditeur de texte comme Notepad.  Windows - C:\Users\username\AppData\Local\DOSBox\dosbox-version.conf Mac - /Macintosh HD/Users/username/Library/Preferences/DOSBox version Preferences Ajoutez les lignes suivantes tout en bas du fichier de configuration, puis enregistrez-le :

english_section_name: Mounting Drives

summary: Téléchargez la dernière version de DOSBox. Exécutez le programme d'installation. Créez un nouveau dossier sur le même lecteur pour vos jeux. Téléchargez un jeu. Démarrez DOSBox.

document: Vous pouvez la télécharger gratuitement à partir de DOSBox.com dans la section Téléchargements. Lors de l'installation de DOSBox, vous pouvez trouver qu'il est plus facile de changer l'emplacement de l'installation de C:\DOSBox au lieu d'utiliser l'emplacement par défaut.  Changez C : pour n'importe quel lecteur, où vous voulez que DOSBox soit installé. Les jeux que vous téléchargerez seront placés ici. Ce dossier sera monté en tant que lecteur virtuel sous DOSBox.  Par exemple, si vous avez installé DOSBox à l'adresse C:\DOSBox\, créez un dossier dans le même emplacement, par exemple C:\DOSGAMES. Il y a des tonnes de sites qui hébergent de vieux jeux sous DOS qui peuvent être téléchargés gratuitement et légalement. Cherchez des sites d'« abandonware ». Les « abandonware » sont des programmes réalisés par des entreprises qui n'existent plus et qui ne sont pas disponibles dans le commerce. Placez les fichiers téléchargés dans leur propre dossier à l'intérieur du dossier de jeux que vous avez créé à l'étape précédente.  Vous pouvez également copier les fichiers à partir de vieux disques d'installation qui trainent dans le coin (si vous avez encore un lecteur de disquettes). On vous présentera l'invite de commande virtuelle Z : \>.

english_section_name: Installing DOSBox

summary: Affichez la liste des dossiers. Tapez cd directory pour ouvrir le répertoire du jeu auquel vous voulez jouer. Tapez dir pour afficher une liste de tous les fichiers dans le répertoire du jeu. Cherchez le fichier du jeu. Exécutez le fichier du jeu. Ajustez les performances de votre jeu. Basculez en plein écran.

document: Si vous avez monté votre dossier DOSGAMES, tous vos jeux seront normalement disponibles dans leurs dossiers respectifs. Tapez dir pour afficher la liste de tous vos dossiers de jeu. Si vous avez monté un disque ou une image de disque, une liste de tous les fichiers et dossiers présents sur le disque sera affichée.   La plupart des jeux démarrent en exécutant un fichier EXE, même si vous pouvez avoir besoin d'exécuter un fichier COM ou un fichier BAT. C'est habituellement le cas pour les jeux plus anciens.  Le fichier EXE aura souvent un nom similaire au jeu. Par exemple, Prince of Persia peut être appelé POP.EXE. Tapez le nom du fichier EXE, COM ou BAT, y compris l'extension et appuyez sur Entrée. Il existe plusieurs raccourcis clavier qui peuvent être utilisés pour régler les performances de votre jeu. Ces commandes peuvent être utiles, car beaucoup de vieux jeux ne vont pas fonctionner correctement sur les systèmes modernes.    Ctrl+F8 - Cela augmente la quantité de frameskip. Le frameskip empêche DOSBox de traiter certaines images, ce qui peut améliorer les performances, mais conduire à certains problèmes visuels.  Ctrl+F7 - Cela diminue la quantité de frameskip. 0 frameskip signifie que DOSBox va traiter toutes les images possibles.  Ctrl+F12 - Cela permettra d'accélérer le jeu en allouant davantage de puissance de traitement à DOSBox. Vous pouvez surveiller votre processeur en appuyant sur Ctrl+Maj+Échap et en sélectionnant l'onglet « Performances ». Si vous avez encore besoin d'augmenter les performances après avoir maximisé votre processeur, augmentez le frameskip.  Ctrl+F11 - Cela va ralentir le jeu en réduisant la puissance de traitement. Tous les jeux ne vont pas fonctionner sur DOSBox, même après avoir ajusté les paramètres de performance. Si vous voulez que le jeu occupe la totalité de l'écran, appuyez sur Alt+Entrée. Vous pouvez quitter le mode plein écran en appuyant sur les mêmes touches à nouveau.

english_section_name: Running a Game


summary: Renseignez-vous sur la procédure. Sachez à quoi vous attendre. Sachez quelles sont les différentes procédures. Posez des questions.

document: L'endoscopie répond à différents besoins. Votre médecin peut l'utiliser pour évaluer des symptômes comme la nausée ou les vomissements, mais si l'on vous recommande cette procédure, essayez de savoir pourquoi .   Mise à part l'évaluation des symptômes digestifs, votre médecin peut vous recommander l'endoscopie pour collecter des échantillons de tissu. C'est ce qu'on appelle communément une biopsie. Les échantillons de tissu aideront le médecin à diagnostiquer votre maladie. Ils peuvent être testés pour des maladies comme l'anémie et certains cancers. Ne paniquez pas tout de suite si votre médecin vous recommande une endoscopie. Il s'agit d'une procédure courante utilisée pour diagnostiquer de nombreuses maladies. Demandez à votre médecin ce qu'une endoscopie implique pour vous. Demandez-lui de vous fournir des ressources supplémentaires, comme des brochures ou de vous recommander des sites web utiles. Savoir à quoi vous attendre vous aidera à vous sentir mieux par rapport à la procédure .   Vous resterez éveillé(e) durant la procédure, mais votre médecin vous donnera un médicament à déclenchement rapide et de courte durée pour vous anesthésier légèrement. Toutes les étapes de l'endoscopie se déroulent le même jour et sont réalisées dans un cabinet de médecin ou dans une salle d'examen. Durant l'endoscopie, vous serez couché(e) sur le dos ou sur le côté et il est possible que votre médecin vous donne un sédatif pour vous aider à vous détendre. L'endoscope (qui comprend une petite caméra) sera inséré dans votre bouche et poussé jusqu'à votre œsophage pour permettre à la caméra de capturer des images. Pour collecter les échantillons de tissu, votre médecin utilisera d'autres petits outils. Vous ne pourrez pas parler durant la procédure, mais vous serez en mesure de respirer et d'émettre des sons. Vous devez savoir qu'il existe actuellement 2 types d'endoscopie. Le premier est l'endoscopie digestive haute et le deuxième est la coloscopie. Demandez à votre médecin de vous indiquer précisément la procédure dont vous avez besoin .   L'endoscopie digestive haute est utilisée pour observer les voies digestives supérieures et la coloscopie pour observer la partie inférieure du tube digestif. C'est lors de l'endoscopie digestive haute que l'endoscope est inséré par la bouche pour permettre au médecin d'observer les intestins et l'estomac en plus de l'œsophage. Lors de la coloscopie, la caméra est fixée à un tube flexible inséré dans le rectum pour permettre un examen du gros intestin, du colon et du rectum. Ces 2 procédures permettent de diagnostiquer des maladies et d'évaluer des symptômes. Elles sont courantes et réalisées en un jour. Se voir recommander une endoscopie peut être déconcertant et il est normal que vous soyez nerveux à l'idée de subir une nouvelle procédure. Heureusement, vous pouvez poser des questions à votre médecin pour connaitre les mesures que vous devez prendre .  Demandez-lui pourquoi vous devez subir une endoscopie. Par exemple, vous pouvez lui dire : « Qu'est-ce qui vous fait penser qu'une endoscopie est nécessaire ? » Vous pouvez également lui poser des questions sur la procédure et lui dire : « Est-ce que ça fera mal ? » Renseignez-vous sur les éventuels effets secondaires. Vous pouvez aussi lui demander depuis combien de temps il réalise des endoscopies. Prenez des notes si vous en ressentez le besoin. Certains termes médicaux peuvent vous sembler inhabituels, c'est pourquoi vous pouvez les noter avec leur signification dans un carnet ou dans votre téléphone.

english_section_name: Talking to Your Doctor

summary: Planifiez votre convalescence. Demandez à quelqu'un de vous aider. Anticipez les effets secondaires. Soyez prêt(e) à recevoir les résultats.

document: La plupart des gens ne ressentent aucun inconfort physique après l'endoscopie. Toutefois, vous ne devez pas oublier que votre médecin vous donnera un sédatif et ses effets peuvent mettre un certain temps à se dissiper .   Vous vous sentirez parfaitement bien après la procédure, mais il est possible que vous soyez moins alerte que d'habitude. Chez la plupart des gens, les sédatifs peuvent altérer le jugement et affecter la réactivité. Ne prenez aucune décision importante dans les 24 heures qui suivent la procédure. Prévoyez un jour de repos. Il est possible que vous soyez physiquement apte à travailler, mais votre esprit ne sera pas aussi réactif que d'habitude, d'où l'importance de faire une pause. À cause des effets du sédatif, vous devez éviter de conduire après votre endoscopie. Demandez à un ami ou un proche de vous reconduire à la maison ou même de rester à vos côtés durant toute la procédure .   Dites-lui franchement ce que vous voulez. Par exemple : « Je vais subir une intervention mineure, mais je suis un peu nerveux. Est-ce que ça te dirait de venir pour me soutenir ? » Choisissez quelqu'un de responsable. La personne à qui vous demandez de vous accompagner doit arriver à temps. La plupart des gens ne souffrent d'aucune complication pendant ou après l'endoscopie, mais comme pour n'importe quelle autre procédure, il y a toujours un risque .   Discutez avec votre médecin des éventuels effets secondaires. Demandez-lui à quels symptômes vous devez vous attendre. Il y a plusieurs signes qui doivent vous alerter. Si vous avez de la température ou des maux d'estomac dans les 48 heures qui suivent la procédure, contactez votre médecin. Les difficultés respiratoires et les vomissements doivent également vous alerter. Si vous ressentez ces symptômes, contactez votre médecin. Il est possible que votre médecin vous donne tout de suite une partie des résultats initiaux. Par exemple, il pourra vous dire s'il a vu des signes évidents de dommages ou discuter avec vous après la procédure de ce qu'il a trouvé .  N'oubliez pas que le sédatif peut altérer votre concentration. En fonction de votre état, votre médecin peut décider d'attendre un peu avant de vous parler de ce qu'il a trouvé. Certains examens prennent plus de temps. Par exemple, les échantillons de tissu devront être envoyés à un laboratoire. Certains résultats peuvent mettre plusieurs jours à revenir du laboratoire. Demandez à votre médecin de donner une date précise quant à la disponibilité des résultats.

english_section_name: Feeling Prepared for Your Procedure

summary: Arrêtez de prendre certains médicaments. Jeunez avant la procédure. Soyez conscient(e) de vos besoins. Suivez les recommandations de votre médecin.

document: Pour vous préparer physiquement à l'endoscopie, il y a plusieurs choses que vous devez faire. Certains médicaments peuvent interférer avec la procédure ou affecter les résultats et il est important que vous informiez votre médecin de tous les traitements que vous suivez .  Si vous suivez un traitement à base d'anticoagulants, arrêtez-le dans les jours qui précèdent l'endoscopie. Ces médicaments augmentent le risque de saignement durant la procédure. Il est possible que vous deviez arrêter quelques jours vos médicaments pour la tension artérielle. Demandez à votre médecin de vous renseigner sur les doses spécifiques que vous pouvez prendre. Abordez le sujet des compléments alimentaires. N'oubliez pas d'en parler à votre médecin si vous prenez des vitamines ou des médicaments naturels. Avant d'arrêter un quelconque traitement, demandez toujours l'avis de votre médecin. L'objectif d'une endoscopie digestive haute est de permettre à votre médecin d'examiner vos voies digestives supérieures. Pour obtenir des images nettes, votre organisme ne doit contenir ni aliments ni boissons. C'est pourquoi vous devez jeuner avant de vous soumettre à cette procédure .  Évitez les aliments solides 8 heures avant votre endoscopie. Évitez également la gomme à mâcher. Ne buvez aucun liquide 8 heures avant la procédure, mais vous pouvez demander à votre médecin si vous pouvez boire une petite quantité d'eau. Pour les fumeurs, évitez la cigarette dans les 6 heures qui précèdent l'endoscopie. La cigarette peut interférer avec les résultats. Considérez vos antécédents médicaux lorsque vous vous préparez pour une endoscopie. Par exemple, si vous avez de l'asthme, gardez votre inhalateur sur vous. Vous ne pourrez pas l'utiliser durant la procédure, mais il vous sera peut-être utile avant ou après .  Videz votre vessie. Aller aux toilettes avant la procédure vous aidera à vous sentir mieux. Sachez que la procédure durera entre 30 et 45 min. Si vous portez des lentilles correctrices, demandez-vous si vous ne seriez pas plus à l'aise avec vos lentilles de contact ou vos lunettes. Retirez tous les bijoux gênants. Durant la procédure, il vous sera demandé de porter une blouse, mais pensez à mettre des vêtements confortables pour votre retour à la maison. Demandez à quelqu'un de venir vous chercher après l'endoscopie. Les effets du sédatif seront toujours perceptibles et il est possible que vous ne vous sentiez pas bien. Il est important que vous suiviez très attentivement les recommandations de votre médecin. N'oubliez pas de lui demander son avis avant de jeuner ou d'arrêter vos médicaments. Demandez à votre médecin de noter toutes ces instructions pour vous aider à vous en souvenir .  Passez en revue avec lui vos antécédents médicaux. Assurez-vous qu'il ait connaissance de vos éventuelles maladies préexistantes. Par exemple, si vous êtes diabétique ou si vous souffrez d'une maladie cardiaque, assurez-vous que votre médecin le prenne en compte au moment de vous donner ses instructions. Demandez à un proche ou un ami de vous aider à suivre les recommandations du médecin avant la procédure.

english_section_name: Getting Your Body Ready


summary: Procurez-vous le matériel. Roulez la première feuille en tube d’un coin à l’autre. Roulez une deuxième feuille autour de la première. Faites-le tenir avec du ruban adhésif. Roulez encore deux tubes identiques et coupez-les. Fabriquez la crosse avec les petits tubes. Collez le tube de 8 cm au-dessus de la crosse. Collez deux longs tubes de 15 cm ensemble. Roulez deux tubes plus fins. Pliez un tube fin en U. Protégez la gâchette (facultatif). Aplatissez le tube fin avec vos doigts. Sortez le ressort d’un vieux stylo. Fabriquez le mécanisme de tir. Insérez l’élastique au fond du canon. Accrochez l’élastique à l’avant du canon. Chargez le pistolet et tirez.

document: Avant de commencer à l’assembler, vous devez vous procurer le matériel nécessaire. Voici ce dont vous allez avoir besoin pour ce projet :   plusieurs feuilles de papier rigide A4 (de la couleur que vous voulez) du ruban adhésif des ciseaux une règle un marqueur de la colle chaude un élastique Pour commencer, prenez une feuille de papier. Roulez-la pour en faire un tube fin. Vous devez la rouler pour en faire un tube tout en laissant de l’espace au milieu. Vous devriez vous retrouver avec quelque chose qui ressemble à un rouleau de papier hygiénique en carton. Ce sera le moule et vous vous en servirez pour vous aider à rouler le reste des tubes nécessaires pour fabriquer le pistolet . L’espace que vous laissez devrait avoir environ le diamètre d’un crayon. Si vous avez du mal, vous pouvez même utiliser un crayon ou un stylo pour obtenir le bon diamètre. Pour fabriquer le pistolet, vous devez insérer le premier tube dans un deuxième plus large afin de pouvoir tirer. Pour créer ce deuxième tube, vous devez rouler une deuxième feuille de papier autour du premier tube que vous avez fait. Une fois qu’il est complètement roulé, vous pouvez sortir le premier tube qui se trouve à l’intérieur. Vous avez maintenant deux tubes dont l’un est légèrement plus large que l’autre. Comme le premier, ce deuxième tube devrait ressembler à un rouleau en carton de papier hygiénique . Une fois que vous l’avez roulé, maintenez-le en place avec du ruban adhésif. Posez-en un bout de chaque côté du tube pour le faire tenir. Ensuite, taillez les bords avec des ciseaux. Ils doivent être le plus lisse et régulier possible et vous devez éviter de bouts de papier dépasser des côtés . Continuez de rouler des tubes comme vous l’avez fait pour les premiers. Ensuite, prenez vos ciseaux, votre règle et votre marqueur pour couper les tubes aux longueurs suivantes.  Pour le canon : vous avez besoin de deux tubes de 15 cm. Pour la crosse : vous avez besoin de sept tubes de 5 cm. Pour la gâchette : vous avez besoin d’un tube de 8 cm. Empilez-les les uns sur les autres, puis décalez-les légèrement en déplaçant ceux du bas sur la droite en diagonale (pour reproduire la forme d’une crosse normale de pistolet). Collez-les à la colle chaude, l’un au-dessus des autres, pour former une longue et fine crosse. Vous pouvez aussi les coller en les alignant les uns par rapport aux autres avant de les couper en diagonale. Coupez-les avec vos ciseaux et lissez bien les bords . Laissez dépasser 3 cm du côté où la crosse « penche ». En d’autres termes, si vous tenez le pistolet pour tirer, les 3 cm supplémentaires devraient être pointés vers vous. Ce sera la « gâchette » de votre pistolet. Collez-les ensuite sur le haut du pistolet. Ce sera le canon de votre arme, évidemment, il doit pointer dans la direction où vous regardez. Alignez-le plus ou moins avec le milieu de la crosse, puis collez-le en place avec de la colle chaude. Cette fois-ci, ne vous inquiétez pas de l’espace qui reste à l’intérieur. Roulez du papier (essayez de trouver une autre couleur, ce sera plus joli) pour faire des tubes à peine plus fins que le premier. Ces nouveaux tubes doivent pouvoir entrer et sortir des autres tubes. Si vous voulez les rendre plus fins, roulez-les sans le guide. Vous devriez aussi couper les 10 cm de papier qui dépassent après avoir roulé les tubes pour diminuer l’épaisseur du papier au centre du tube. Vous allez le glisser dans le tube de la gâchette et le tube du haut de la crosse. Coupez les bouts qui dépassent pour qu’il ne reste que moins de 1 cm de papier qui dépasse de l’arrière de la chambre de la gâchette et pour que rien ne dépasse de l’arrière de la crosse. La courbe du tube doit se trouver du côté du canon. Ce sera votre gâchette. Lorsque vous la tirez en arrière, le bout que vous y avez laissé va sortir de l’arrière de la chambre du canon. Assurez-vous que le tube peut coulisser d’avant en arrière sans problème. Après tout, c’est votre gâchette, elle doit bien fonctionner. Pliez le tube en forme de S en aplatissant les parties courbées si nécessaire. Faites glisser un bout du papier dans le deuxième tube le plus haut de la crosse (juste sous la gâchette) en laissant la courbe du S protéger la gâchette. Collez à la colle chaude le reste du tube au bas du canon et coupez les bouts qui dépassent. Servez-vous-en ensuite pour fermer l’arrière de la crosse. Ce tube devrait alors être aplati et ressembler à une longue bande rectangulaire de papier aplati. Vous pouvez ensuite le coller à l’arrière de la crosse avec de la colle chaude en le recourbant devant et derrière la protection pour la gâchette si vous en avez installé une. Votre but est de refermer toutes les ouvertures inutiles dans les tubes de la crosse, fermez surtout celle qui se trouve à côté du tube derrière la gâchette.  Ne fermez pas la chambre de la gâchette ! Elle doit rester ouverte pour charger et tirer. Au final, vous allez créer une « esquisse » du bas du pistolet. C’est pour cette raison qu’il pourrait être intéressant d’utiliser des couleurs. Mettez-le dans le tube du haut du canon. Sortez la gâchette et mettez le ressort dedans pour qu’il appuie contre les bords du tube. Cela permet à la gâchette de revenir automatiquement en place après avoir tiré. Pliez deux fois un bout de papier à origami en deux pour former une longue ligne de papier. Roulez ce papier pour en faire un tube étroit. Faites-le tenir avec un bout de ruban adhésif et coupez les bords pour les lisser. Vous devriez vous retrouver avec quelque chose qui ressemble à un petit rouleau en carton de papier hygiénique.   Prenez vos ciseaux et ouvrez le tube. Prenez votre élastique et mettez-le dedans . Refermez-le avec du ruban adhésif. Vous devriez maintenant avoir un petit rouleau de papier étroit avec un élastique qui passe au milieu. C’est le mécanisme de la gâchette de votre pistolet . Coupez les bouts pour que l’élastique se retrouve le plus près possible de l’arrière du canon sans qu’il y ait de bout du tube qui ressorte de l’avant du canon. Il doit tenir entre les deux tubes. Assurez-vous que l’arrière de la gâchette est installé juste à l’entrée de la chambre du canon. Lorsque vous la tirez en arrière, le bout du tube qui ressort va détacher le mécanisme de la gâchette qui va relâcher l’élastique et tirer les balles. Maintenant, votre pistolet devrait être en état de marche. Roulez des bouts de papier à origami en petites boules. Posez-en une au bout du pistolet à l’opposé de la crosse et de la gâchette et attachez l’élastique en haut. Appuyez sur la gâchette pour libérer l’élastique, ce qui va lancer le tube en avant propulser la balle. Vous devriez alors la voir sortir du pistolet .

english_section_name: Making a Paper Tube Pistol

summary: Préparez deux bandes de papier. Pliez une des bandes en forme de fer à cheval. Repliez les bras du fer à cheval. Pliez le triangle en deux. Entrelacez les deux bandes. Continuez jusqu’à ce que vous obteniez la gâchette. Prenez un cutteur et faites une entaille au-dessus de la bande. Découpez une petite entaille dans le canon. Terminé.

document: Pour commencer à fabriquer votre pistolet en origami, vous devez préparer deux feuilles de papier. Prenez une grande feuille de papier à origami rectangulaire. Pliez-la en deux et déchirez-la pour obtenir deux petits rectangles plus larges. Vous devez ensuite les plier en suivant les instructions suivantes.  Pliez le rectangle en deux du haut vers le bas pour créer un rectangle plus petit et plus étroit. Ensuite, dépliez le papier . Servez-vous des plis au centre pour vous guider. Vous devriez maintenant voir les deux moitiés du papier. Pliez une des moitiés vers l’intérieur pour que le coin s’aligne avec le pli du milieu. Ensuite, pliez l’autre moitié vers l’intérieur pour que le coin s’aligne aussi avec le pli. Les deux coins doivent se rencontrer au niveau du pli central . Ensuite, pliez le papier vers l’intérieur en suivant la ligne du milieu. Vous devriez vous retrouver avec une longue bande de papier plié . Prenez une des bandes de papier et pliez-la en deux d’un bout à l’autre. Ensuite, dépliez le papier. Le pli central devrait le diviser en deux moitiés. Pliez l’extrémité de la moitié de droite à un angle de 90 degrés. Ensuite, pliez l’autre moitié à 90 degrés. Maintenant, le papier devrait ressembler à un petit fer à cheval . La largeur de la section horizontale centrale devrait être le double de la largeur des pièces longues. Posez la bande à droite de la ligne centrale. Ensuite, pliez le « bras » du fer à cheval sur l’emplacement de la bande fine de papier du milieu. Ils doivent suivre une ligne diagonale vers l’intérieur. Gardez le pli au même endroit et réorientez le fer à cheval pour qu’il ait l’air d’une larme avec des coins droits. Vous devriez voir un joli triangle au milieu. Appuyez ensuite dessus pour obtenir la forme de la crosse. Il devrait ressembler à un « L » minuscule fait d’une longue bande légèrement recourbée au bout. Vous devriez aussi plier la fine bande de papier en deux. Poussez les bouts de la deuxième bande dans les ouvertures de la crosse. Cette partie est un petit peu plus compliquée, allez-y doucement. Prenez la deuxième bande de papier et pliez-la en deux d’un bout à l’autre. Vous allez insérer cette bande dans la crosse.  Défaites un peu la crosse. La partie pliée devrait avoir deux ouvertures. Passez les deux bouts de la deuxième bande dans ces ouvertures . Passez les deux bouts de la deuxième bande pliée par les ouvertures du fer à cheval. Continuez de les enfiler jusqu’à ce que les deux bandes forment un angle de plus de 110 degrés. Les deux extrémités de la bande vont former le « canon » du pistolet . Agrafez ensuite la crosse et le canon pour que les pièces de papier ne bougent pas. Vous devriez commencer à voir la forme de votre pistolet. Il devrait y avoir une petite bande pliée de papier qui dépasse juste sous le canon. Tirez dessus doucement jusqu’à ce qu’elle pende du pistolet. Vous devriez pouvoir plier cette bande d’avant en arrière comme si c’était une gâchette . C’est là où vous allez charger le pistolet. L’entaille devrait faire environ 6 mm de longueur et 1 cm de largeur. Faites-la plus ou moins au centre de la « gâchette » en diagonale du pistolet.  Vous allez peut-être devoir faire deux coupes, une fois au travers du canon et une fois par l’ouverture dessous. Si vous le faites, essayez de les décaler pour faire comme un « chien « sur le pistolet, le petit levier que les acteurs actionnent dans les films avant de tirer. Cette petite entaille supplémentaire permet de maintenir l’élastique en place. Assurez-vous qu’elle est assez profonde pour y installer l’élastique. Elle doit être assez large pour tenir l’élastique de l’autre côté. Vous pouvez ensuite fixer l’élastique entre cette entaille et la première que vous avez faite. Lorsque vous tirez sur la « gâchette », vous déplacez suffisamment l’entaille pour libérer l’élastique ce qui va faire tirer le pistolet !

english_section_name: Making an Origami Pistol


summary: Observez la façon dont votre animal utilise ses yeux, ses oreilles et sa face. Faites attention s'il montre les crocs. Observez la façon dont votre animal utilise ses pattes et sa queue (s'il en a une). Observez la posture de votre animal.

document: Les animaux utilisent de nombreuses parties de leur corps pour exprimer différents sentiments. En observant comment votre animal utilise son corps, vous arriverez à comprendre s'il est joueur, malade ou seulement en colère. Par exemple, les yeux du cheval peuvent indiquer s'il est alerte (lorsqu'ils sont complètement ouverts), s'il est léthargique (à moitié ouverts) ou s'il a des problèmes avec un œil (l'œil en question est fermé ).  Votre chien pourrait plisser des yeux et vous fixer du regard pour vous indiquer qu'il est agressif . Il pourrait aussi éviter de vous regarder dans les yeux pour vous montrer sa soumission ou son respect envers vous. Les oreilles de votre chat pourraient se tourner en arrière s'il se sent particulièrement anxieux à cause de quelque chose. Les chiens et les chevaux vont tendre les oreilles en l'air et les pencher légèrement en avant pour indiquer qu'ils sont concentrés . Votre chien pourrait garder le museau légèrement entrouvert, sans montrer les dents, pour indiquer qu'il se sent détendu, mais alerte . La plupart des animaux domestiques et des animaux en général ne montrent pas leurs dents pour manifester leur joie, du plaisir ou de l'amusement. Les humains le font, mais les animaux font en général cela avant une bagarre, comme pour signifier « attention, je mords ! » Ils le font aussi quand ils ont peur, sont fâchés ou se sentent menacés, mais ils peuvent également montrer leurs crocs en jouant. Tout comme les yeux, les oreilles et la face, les pattes et la queue de votre animal domestique peuvent vous donner des indices utiles pour comprendre ce qu'il ressent. Par exemple, votre cheval pourrait battre lentement de la queue pour chasser les mouches, mais il pourrait l'agiter plus vivement pour montrer qu'il est en colère ou ennuyé . Comme les chevaux, les chats agitent leur queue pour montrer qu'ils sont en colère.  Lorsque votre chien tient la queue au même niveau que son corps ou légèrement plus bas, il vous indique un comportement amical . Le cheval peut utiliser ses pattes pour donner une ruade et vous montrer qu'il a envie de jouer. Cependant, la ruade peut aussi indiquer une certaine incertitude . Votre animal peut communiquer avec vous à travers sa posture et les mouvements de son corps. Par exemple, si votre chien arrête d'un seul coup de bouger et si son corps se tend, il pourrait indiquer qu'il n'est pas sûr de quelque chose ou qu'il se prépare à une attaque . Si votre cheval a l'air tendu en marchant, il pourrait être stressé, nerveux ou souffrir de douleurs.  Si vous avez un animal domestique de petite taille comme un cochon d'Inde, vous pourriez remarquer qu'il s'agite beaucoup lorsqu'il se sent irrité ou anxieux . Si votre chat se couche sur le dos, il pourrait vous indiquer deux choses différentes : il se détend (ce qui s'accompagne généralement d'un ronronnement) ou il a peur (ce qui s'accompagne généralement d'un grognement ).

english_section_name: Observing Your Pet

summary: Parlez à votre animal. Utilisez aussi la communication non verbale avec votre animal. Évitez de punir votre animal.

document: Même s'il ne peut pas comprendre exactement les mots que vous lui dites, il peut comprendre le sujet général en observant le ton de votre voix et votre langage corporel. Par exemple, si vous lui parlez d'une voix sévère, il pourrait comprendre que vous êtes mécontent en observant votre comportement. En lui parlant de façon autoritaire lorsque vous lui donnez un ordre, il va comprendre qu'il doit suivre ce que vous lui demandez .  En parlant avec votre animal, vous arriverez à l'apaiser lorsqu'il se sent anxieux ou apeuré. Il est aussi très utile de le féliciter verbalement lorsque vous le dressez. La communication non verbale est tout aussi importante que la communication verbale. Vous l'utilisez souvent pour dresser votre animal à faire une certaine activité. Par exemple, si vous êtes assis sur votre cheval, vous devriez utiliser vos jambes et vos mains pour lui indiquer qu'il doit tourner. Lorsque vous apprenez à votre chien à s'assoir, vous allez combiner la communication verbale et non verbale (des signes de la main) pour lui indiquer qu'il doit s'assoir.  En vous levant et en vous éloignant de votre chat sans rien lui dire, vous lui faites comprendre que vous n'êtes pas d'accord avec son comportement . Prenez conscience des communications non verbales que votre animal peut ne pas aimer. Par exemple, votre chien pourrait ne pas aimer que vous lui frottiez le ventre. S'il grogne ou s'il s'éloigne, donnez-lui de l'espace. Les punitions verbales ou physiques sur un animal ne sont jamais une bonne idée. Les punitions peuvent apprendre à votre animal à avoir peur de vous, ce qui pourrait diminuer la confiance et le respect qu'il a envers vous. En plus, certaines espèces comme les chats ne font pas nécessairement le lien entre la punition et le comportement pour lequel vous les punissez . Vous pouvez le plus souvent changer son comportement en rendant les comportements nuisibles indésirables et en les comportements voulus plus désirables. Par exemple, si votre chat fait ses griffes sur vos meubles, installez du ruban adhésif double-face pour qu'il n'ait plus envie de le faire . En frottant de l'herbe à chat sur la planche où il doit se faire les griffes, vous la rendrez plus attirante pour le chat.

english_section_name: Communicating With Your Pet

summary: Écoutez les vocalisations de votre cheval. Écoutez les sons que fait votre chat. Écoutez les vocalisations de votre chien. Identifiez les vocalisations de votre cochon d'Inde.

document: Le cheval est capable de produire des sons différents. En apprenant à faire la différence entre ces sons, vous pourrez déterminer ce que votre cheval ressent. Il va hennir pour de nombreuses raisons, y compris pour faire connaitre sa présence ou pour exprimer son anxiété . en plus des hennissements, il pourrait aussi crier lorsqu'il rencontre un autre cheval pour la première fois.  Votre cheval pourrait aussi soupirer, ce qui indique un sentiment de soulagement et de relaxation . Les chevaux plus jeunes (comme les poulains) peuvent claquer des dents en présence des chevaux plus âgés pour que ceux-ci ne leur fassent pas de mal. Le miaulement est un son très commun chez les chats. Le chat va miauler pour de nombreuses raisons. Il pourrait miauler pour vous accueillir, pour indiquer qu'il a faim ou soif ou pour désapprouver quelque chose que vous faites . Si le chat commence à grogner ou à siffler, il vaudrait mieux pour vous que vous le laissiez tranquille. Cela signifie que quelque chose l'a beaucoup dérangé.  Vous pourriez aussi entendre votre chat ronronner, ce qui signifie en général qu'il se sent détendu et satisfait. Cependant, les ronronnements pourraient aussi être une façon de se réconforter tout seul . Votre chat pourrait hurler ou feuler s'il est en détresse, par exemple s'il est coincé quelque part. Si c'est un chat plus âgé atteint de démence, il pourrait faire ce genre de bruit s'il se retrouve désorienté . Les vocalisations les plus fréquentes chez le chien sont les aboiements, les grognements et les hurlements. Si votre chien est agressif ou territorial, ses aboiements vont être rapides, forts et produits sur un ton élevé . D'un autre côté, des aboiements sur un ton bas pourraient aussi indiquer que votre chien est amical ou joueur, ils peuvent alors être accompagnés de jappements ou de gémissements.  Les grognements sont souvent la façon utilisée par votre chien pour vous faire savoir que vous devez garder vos distances. Cependant, ils peuvent aussi être un signe de satisfaction, comme les ronronnements du chat. Observez le langage corporel de votre chien pour comprendre ce que ses grognements veulent dire. Votre chien pourrait hurler pendant une période prolongée s'il se sent seul ou s'il souffre d'anxiété à cause de la séparation. En plus, il pourrait hurler plus que d'habitude s'il est blessé ou s'il ne sent pas bien . Les cochons d'Inde ont tendance à être des animaux très expressifs. Le vôtre pourrait produire des sons sur un ton élevé, comme des cris et des sifflements pour indiquer qu'il est excité ou qu'il attend avec impatience un évènement (par exemple son repas ou l'heure de jouer ). Les ronronnements chez les cochons d'Inde peuvent indiquer plusieurs émotions différentes : la satisfaction (un ronronnement profond et détendu), l'agitation (un ronronnement sur un ton élevé) ou la peur (un ronronnement court qui dénote une certaine anxiété). Votre cochon d'Inde pourrait commencer à gazouiller pour indiquer un sentiment d'agression ou sa colère. Donnez-lui de l'espace s'il se met à gazouiller pendant que vous jouez avec lui.

english_section_name: Listening to Your Pet’s Vocalizations


summary: Servez-vous d'un ruban à mesurer. Servez-vous d'une paire de pantalons qui vous va bien. Mettez votre pantalon à plat sur le sol.

document: Généralement, les tailleurs, les couturières, les magasins de vêtements et les artisans de la confection utilisent un mètre ruban pour prendre les mensurations d'un client avant de préparer ou de modifier un vêtement. Cet instrument souple deviendra votre meilleur ami pour mesurer votre taille de pantalon.   En faisant votre mesure, vous devrez raidir le ruban sans l'étirer. Le mètre ruban des couturiers est souvent fabriqué dans un matériau synthétique qui peut être extensible. Donc, faites attention pour ne pas obtenir des mesures erronées. Vous pouvez également vous servir d'un ruban à mesurer souple que vous pourrez trouver dans votre boite à outils. Un ruban à mesurer de ce type n'est pas aussi simple à utiliser, mais il est suffisamment souple pour mesurer les courbures. Si vous prenez vos mesures pour déterminer le style et la taille qui vous conviennent, il vaut mieux prendre un pantalon qui correspond à vos mensurations. Le mieux serait de choisir un pantalon qui n'est pas trop usé ou distendu. Les jambes du pantalon doivent avoir une longueur suffisante pour atteindre vos chevilles ou aller légèrement plus bas selon vos préférences.  Tous vos pantalons ne sont pas identiques. Par conséquent, prenez des vêtements différents, mais qui vous vont bien. Un pantalon de ville sera légèrement différent d'une paire de chinos ou de jeans. Pour procéder facilement, il est préférable de poser le vêtement sur une surface horizontale. Si vous essayez de prendre vos mesures sur le pantalon que vous portez, vous n'obtiendrez pas des chiffres exacts, étant donné que vous serez obligé de changer de position pour prendre les mesures.   Choisissez un pantalon qui ne soit pas trop usé, afin d'obtenir une mesure qui correspond à la réalité. Si, pour prendre vos mesures, vous vous servez d'un pantalon froissé, il est recommandé de le repasser avant de commencer l'opération. La façon de procéder est la même pour les femmes et pour les hommes et les mensurations sont généralement exprimées en centimètres, mais les pointures sont différentes .

english_section_name: Getting the Measuring Basics Down


summary: Installez votre jeu dans un endroit qui ne sera jamais dérangé. Notez les dimensions du puzzle.

document: Par exemple, si vous avez des colocataires qui prennent leurs repas à différents moments de la journée, il n’est peut-être pas très judicieux d’utiliser la table de la salle à manger pour assembler votre puzzle. Installez plutôt une petite table facilement transportable ou bien étalez une couverture au sol dans une zone peu occupée. Ces dernières sont généralement indiquées sur le côté de la boite. Vous aurez besoin d’un espace suffisamment grand pour accueillir le puzzle entier, une fois terminé. Certains choisissent une « table de puzzle » qu’ils n’utilisent à aucune autre fin que celle-ci pendant la durée du jeu. D’autres, pour leur part, installent leur jeu sur un plateau ou sur toute autre surface plane pouvant être aisément déplacée afin de pouvoir utiliser la table pour d’autres activités entre deux sessions.

english_section_name: Creating a Workspace

summary: Triez les pièces par couleur si vous ne l’avez pas déjà fait. Choisissez une zone simple pour commencer. Faites une pause. Accordez-vous du temps pour finir. Finissez votre puzzle.

document: Aidez-vous de la référence sur la boite pour repérer les groupes de couleurs et de formes à rassembler. Il est important de diviser le travail en petites sections afin de compléter le projet plus facilement. La plupart des puzzles comprennent de grandes sections composées de couleurs similaires, comme des étendues d’eau ou des montagnes, donc trier les pièces à l’avance vous donnera un avantage .  Une autre façon consiste à arranger toutes les pièces dans la forme d’un grand fer à cheval. Cela vous permet de mieux voir chacune d’entre elles en balayant votre regard de gauche à droite. Placez toutes les pièces bien à plat, côté imprimé visible. Si vous les laissez en pile, il vous sera plus difficile d’identifier celles dont vous avez besoin. En vous référençant à la boite, cherchez de longues lignes, de grandes formes et des aspects unifiés. Ces détails vous aideront à trouver rapidement les premières pièces à assembler. Gardez les passages plus compliqués tels que les visages et les petits détails pour la fin. En effet, ces zones utilisent moins de pièces et sont donc plus difficiles à compléter au début. Si vous vous retrouvez coincé(e), changez de section. L’idée est de créer de nombreux petits groupes pouvant être assemblés plus tard. Cette étape est celle qui peut le plus rapidement frustrer la plupart des gens. Si vous remarquez que vous vous agacez sur votre puzzle, faites une courte pause pour vous changer les idées. Allez faire un tour, buvez un verre d’eau ou lisez un livre. Ne pensez plus au puzzle pendant un moment. À votre retour, vous vous sentirez rafraichi(e) et aurez retrouvé votre motivation. Si vous ne progressez vraiment plus du tout, essayez de retourner l’image de référence ou votre puzzle. Cette astuce vous offre un autre point de vue et vous force à chercher des points communs de formes et de couleurs entre les pièces, que vous n’auriez pas remarqués autrement. Les puzzles prennent toujours plus de temps qu’on ne s’y attend. Si vous voulez finir vite, essayez un niveau plus facile. Si vous ne pouvez travailler à votre puzzle que quelques heures à la fois, pensez à vous installer dans un endroit qui ne sera pas dérangé pendant plusieurs jours. À nouveau, si vous avez souvent besoin de vous déplacer avec votre jeu au cours de l’assemblage, envisagez l’achat d’un plateau à puzzle pour vous simplifier la tâche. Maintenant que vous avez assemblé plusieurs petites sections séparées, placez-les délicatement à l’intérieur du « cadre » que vous avez fabriqué avec les pièces de bordure. En suivant la référence de la boite, déplacez vos groupes jusqu’à trouver leur place dans l’image. Connectez les sections ensemble et intégrez les dernières pièces manquantes. C’est terminé !

english_section_name: Putting Together the Center Pieces

summary: Observez la référence et notez les grands groupes qui s’en détachent. Séparez les pièces de bordure du reste.

document: Visualisez notamment les groupes de couleurs ou de textures, puis triez vos pièces selon ces détails. Les pièces qui formeront les bords extérieurs du puzzle présentent au moins un côté entièrement droit, contrairement aux autres qui n’en ont aucun. Les pièces formant les angles en possèdent deux. Si votre espace est assez grand, vous pouvez étaler toutes vos pièces à côté de la zone d’assemblage. Si en revanche vous manquez de place, il est possible de consacrer la table à l’assemblage et de trier les pièces par formes ou couleurs dans des caisses ou des bols, à part.

english_section_name: Sorting the Pieces

summary: Mettez toutes les pièces de bordure de côté. Triez les pièces de bordure par formes et couleurs. En vous aidant de l’image sur la boite, formez un carré avec les coins. Formez le cadre en connectant toutes les pièces de bordure ensemble.

document: Si vous empilez toutes vos pièces en tas, vous risquez de manquer des parties importantes du puzzle .  Cette forme de base vous guidera pour la suite. Toujours en vous aidant de l’image de référence, formez la bordure en connectant une ligne entre chaque angle.  Une fois cette étape terminée, votre puzzle ressemblera à un cadre. Laissez le centre de ce cadre entièrement vide et n’y placez que des sections de pièces définitivement assemblées. Autrement, vous seriez forcé(e) de constamment retirer des pièces libres des zones où vous souhaitez travailler.

english_section_name: Putting Together the Edge Pieces


summary: Repérez les os longs. Enlevez-les. Retirez la fourchette. Parez la viande. Conservez la dinde. Nettoyez la cuisine. Préparez la viande.

document: Il y a 2 os longs qui parcourent la longueur de la poitrine de dinde, un sur chaque côté. Identifiez-les et pliez-les en arrière avec les 2 mains pour les détacher de la chair. . Faites le tour des os et des cartilages auxquels ils sont reliés avec un couteau. Travaillez soigneusement pour détacher la viande et les cartilages jusqu’à ce qu’un os long soit complètement dégagé. Faites ensuite la même chose sur l’autre côté. Tâchez de conserver un maximum de chair. Il s’agit d’un os très fin en forme de V qui se trouve entre le cou et la poitrine de la dinde. Il doit à présent être suffisamment décollé de la viande pour que vous puissiez simplement l’enlever en le remuant. Si c’est nécessaire, servez-vous du couteau pour couper la chair qui retient la fourchette en place et enlevez-la. Retirez le tendon blanc et le tissu conjonctif qui dépasse. Si vous le souhaitez, vous pouvez couper la poitrine de dinde en 2. Servez-vous d’un couteau aiguisé (votre couteau à désosser ou un couteau de cuisine simple) pour couper la pièce de viande en 2 dans le sens de la longueur. Vous obtiendrez ainsi des parts plus petites que vous pourrez cuisiner ou conserver. Enveloppez la viande crue dans du film étirable, mettez-la dans un sac de congélation en plastique ou trouvez un autre récipient hermétique. Vous pourrez la conserver dans le réfrigérateur pendant 2 ou 3 jours. Si vous ne la cuisinez pas dans ce délai, mettez le récipient qui la contient dans le congélateur pour la conserver pendant plusieurs semaines. Lorsque vous voulez la cuisiner, faites-la décongeler dans le réfrigérateur pendant une nuit. Lorsque vous avez terminé, lavez-vous bien les mains et nettoyez votre matériel et vos surfaces de travail. Lorsque vous préparez de la volaille crue, utilisez systématiquement de l’eau chaude et du savon pour désinfecter toutes les surfaces touchées. Si vous voulez la cuisiner dès que vous l’avez désossée, préparez la poitrine de dinde en suivant votre recette. Assurez-vous qu’elle est complètement cuite avant de la manger pour éviter le risque d’intoxication alimentaire.

english_section_name: Removing Additional Bones

summary: Prévoyez suffisamment de temps. Prenez le matériel nécessaire. Lavez-vous les mains Ne rincez pas la viande. Nettoyez votre plan de travail. Retirez la peau.

document: S’il s’agit de la première fois que vous désossez une poitrine de dinde, prévoyez beaucoup de temps pour le faire. En général, ce procédé prend une dizaine de minutes, mais en vous entrainant, vous deviendrez plus rapide et efficace. Il vous faut une planche à découper en plastique, un couteau à désosser fin et aiguisé et une poitrine de dinde entière. Assurez-vous que vos surfaces de travail sont désinfectées avant de vous lancer. . Il est impératif d’avoir les mains propres pour préparer de la nourriture. Sinon, vous risquez de contaminer la viande avec des bactéries. Lavez-vous bien les mains avec de l’eau chaude et du savon. Il faudra également les laver lorsque vous aurez terminé. Cela risque de contaminer votre cuisine. Certaines personnes vous ont peut-être conseillé de rincer les volailles, mais cette pratique augmente le risque d’intoxication alimentaire. En effet, l’eau éclabousse facilement des surfaces, ce qui permet à des bactéries de se propager sur les plans de travail, le matériel de cuisine et les vêtements. De plus, ces bactéries se déposeront sur vos mains. Ne rincez donc pas la poitrine de dinde avant de la désosser. Les molécules d’eau peuvent se propager dans l’air très facilement, même si vous ne les voyez pas. Une petite quantité de bactéries est suffisante pour vous rendre malade. Ne prenez pas ce risque. Vous réduirez ainsi le risque d’intoxication alimentaire. Posez la dinde sur une planche à découper en plastique qui vous sert uniquement à préparer de la viande. Veillez à ce qu’elle reste sur cette planche et essuyez immédiatement tout jus qui coule sur les côtés. Dès que vous avez fini d’utiliser un ustensile ou un plat, mettez-le avec votre vaisselle sale. Nettoyez votre plan de travail avec du détergent ou du savon antibactériens dès que vous avez terminé.  La dinde crue contamine toute surface qu’elle touche avec des bactéries. Faites très attention. Veillez à bien vous laver les mains avant de toucher autre chose que la viande ou les articles qui vous ont servi à la désosser. Lavez-les bien avec du savon antibactérien lorsque vous avez fini le procédé. Si vous voulez cuisiner une poitrine de dinde sans la peau, il est conseillé d’enlever celle-ci maintenant. Servez-vous d’un couteau aiguisé pour la détacher de la chair et arrachez-la délicatement avec les doigts avant de la jeter.  Cette étape est facultative, mais il est possible qu’elle facilite le désossage.

english_section_name: Preparing to Debone Your Turkey

summary: Positionnez la viande. Faites une incision centrale. Repérez le bréchet. Sectionnez le cartilage. Retirez le bréchet.

document: Posez la poitrine de dinde sur la planche à découper en plastique avec la peau en bas. Orientez l’extrémité pointue vers l’avant et l’autre extrémité vers vous. Assurez-vous que vous avez beaucoup de place autour de la planche pour pouvoir travailler aisément. Entaillez le milieu de la poitrine d’une extrémité à l’autre en allant jusqu’à l’os. Il faudra peut-être faire plusieurs coups de couteau. Pratiquez des incisions de plus en plus profondes jusqu’à ce que vous touchiez l’os. Il s’agit de l’os triangulaire à la couleur foncée qui se trouve au milieu de la poitrine. C’est le premier os que vous devez retirer et le plus important. Vous pouvez soulever la viande et la plier légèrement en arrière pour mieux exposer le bréchet. Servez-vous de votre couteau pour trancher le cartilage qui se situe juste au-dessus du bréchet. Là encore, il faudra peut-être faire plusieurs coups en enfonçant la lame de plus en plus à chaque coup. Soulevez la poitrine de dinde et pliez-la encore plus en arrière. Essayez de faire sortir légèrement le bréchet en appuyant dessus avec les doigts. Ensuite, dégagez-le complètement à l’aide de votre couteau et de vos mains. Enlevez l’os et le cartilage.  Si le bréchet ne sort pas facilement, glissez vos doigts sous l’os sur un côté puis sur l’autre pour casser le cartilage encore attaché. Une fois que vous aurez détaché le cartilage de l’os, vous pourrez le retirer facilement.

english_section_name: Removing the Keel Bone


summary: Choisissez de la pâte polymère. Achetez de l’argile autodurcissante. Utilisez de la terre pour céramique.

document: Elle a beaucoup de succès auprès des adeptes des ateliers créatifs, car elle est à la fois polyvalente et résistante. Après avoir façonné le bol, vous pourrez le faire durcir facilement dans le four. Toutefois, ce matériau ne convient pas à un usage alimentaire. Si vous vous en servez pour fabriquer un bol, vous ne pourrez pas l’utiliser pour manger ou boire.  La pâte polymère peut abimer le bois et les surfaces vernies. Si vous en utilisez, couvrez votre plan de travail de sacs an plastique ou de papier journal pour le protéger. Vous pouvez acheter cette pâte dans un magasin de loisirs créatifs ou en ligne. Elle durcit naturellement sans nécessiter de cuisson dans un four. Vous pouvez vernir sa surface pour qu’elle soit adaptée à un usage alimentaire. Cependant, vous ne pouvez pas immerger cette matière ou la remplir de liquide, car elle se désintègrera. Vous pouvez en acheter dans un magasin de loisirs créatifs, dans certains magasins de matériel de céramique ou en ligne. Si vous voulez faire un bol résistant dans lequel vous pourrez manger et boire, il vous faut un matériau comme de la terre à faïence ou à grès. Ces matières peuvent être intimidantes pour les débutant(e)s, car il faut les faire cuire dans un four à céramique pour qu’elles durcissent. Toutefois, il est possible que vous trouviez un magasin de matériel de poterie ou un potier professionnel proposant des services de cuisson. Il vous suffira d’apporter vos pièces en argile et de les récupérer une fois qu’elles seront cuites.   Consultez un employé du magasin pour choisir un type d’argile et en apprendre plus sur les services de cuisson. Si vous souhaitez émailler le bol pour pouvoir y mettre des aliments, il faudra aussi acheter de l’émail.

english_section_name: Choosing Clay

summary: Formez une boule. Laissez durcir l’argile. Lissez la surface.

document: Prenez un morceau d’argile de la taille d’une balle de tennis. Faites-le rouler entre vos mains ou contre votre plan de travail pour en faire une boule. Veillez à ce que sa surface soit aussi lisse que possible.  Faites attention à ne pas laisser de creux dans la surface de la boule en y enfonçant vos doigts. Façonnez-la avec vos paumes. Posez le bol quelque part où personne n’y touchera et couvrez-le d’un essuie-main léger. Laissez-le sécher pendant quelques heures en le vérifiant de temps en temps. Attendez que l’argile soit fraiche au toucher et ferme comme du fromage à pâte dure. Si la matière commence à avoir un aspect poudreux, elle sèche trop. Une fois que l’argile est devenue ferme, mais pas dure et sèche, lissez sa surface et sculptez-la de la manière souhaitée. De nombreux potiers choisissent de lisser la surface du matériau avec les doigts, mais vous pouvez vous servir d’outils de céramique spéciaux comme des estèques en bois. Vous pouvez également couper les parties irrégulières avec un cutteur pour égaliser le rebord du récipient. Vous pouvez décorer le bol de diverses façons, comme les suivantes.   Lissez la surface de l’argile avec les doigts pour éliminer les petites fissures et autres marques. Gravez un motif avec une baguette en bois. Faites glisser une estèque crantée en métal sur les parois du récipient pour leur donner une texture rugueuse.

english_section_name: Forming the Pinch Pot

summary: Peignez le bol. Décorez de l’argile autodurcissante. Émaillez de la faïence.

document: S’il est en pâte polymère cuite au four traditionnel, vous pouvez utiliser n’importe quelle peinture à base d’eau, pâte métallique, peinture à la craie ou poudre de mica pour décorer sa surface. Appliquez ensuite du vernis imperméable transparent pour protéger les décorations. Étant donné que la pâte polymère ne convient pas à un usage alimentaire, vous n’avez pas à vous soucier de la qualité de la peinture et du vernis.   N’appliquez pas de vernis à ongles ou de peinture à l’huile, car ces produits dissoudront la surface de la pâte polymère. Vous pouvez acheter les produits ci-dessus dans un magasin de loisirs créatifs. Demandez à un employé de vous indiquer où ils se trouvent. Vous pouvez utiliser de la peinture acrylique ou au latex. Si vous comptez conserver ou servir des aliments secs dans le bol, il faudra le vernir. Achetez du vernis professionnel convenant à un usage alimentaire et appliquez quatre ou cinq couches sur la surface du récipient.  Vous pouvez acheter de la peinture acrylique ou au latex et du vernis convenant à un usage alimentaire dans un magasin de loisirs créatifs. Demandez à un employé du magasin où ils se trouvent. Appliquez le vernis selon les consignes dans le mode d’emploi. Par exemple, certains produits doivent sécher pendant 24 heures entre les différentes couches. Après avoir fait cuire un bol en terre à faïence ou à grès dans un four à céramique, vous pouvez le décorer comme vous le souhaitez. Si vous ne comptez pas y mettre de nourriture ou de boisson, vous pouvez simplement le peindre avec de la peinture acrylique, au latex ou à l’huile. Si vous voulez l’utiliser pour manger ou boire, émaillez-le. Il faudra faire cuire l’émail dans un four à céramique. Consultez un potier ou un employé du magasin de matériel de céramique pour savoir comment vous pouvez procéder.   Il faudra choisir un émail dont la température de cuisson est semblable à celle de l’argile. Demandez à un employé du magasin de vous aider à choisir un produit approprié. N’émaillez surtout pas le dessous du récipient, car il adhèrera à l’intérieur du four et sera gâché.

english_section_name: Decorating the Surface

summary: Utilisez un four traditionnel. Laissez sécher l’argile autodurcissante. Utilisez un four à céramique.

document: Si vous avez utilisé un produit qui se cuit dans ce type d’appareil, consultez les consignes sur l’emballage pour connaitre la température de cuisson. Lorsque le four a atteint la bonne température, posez le bol sur une plaque de cuisson et enfournez-le. Laissez-le cuire pendant le temps indiqué dans le mode d’emploi et tenez compte des conseils de sécurité.   Certaines personnes pensent qu’il ne faut pas faire cuire la pâte polymère dans le four parce qu’elle peut laisser des résidus nocifs, mais ce n’est pas vrai. Ne vous servez pas de la plaque pour faire cuire de la nourriture après l’avoir utilisée pour la cuisson de la pâte polymère. Il est inutile de la faire cuire. Posez simplement une petite serviette légère sur le bol et laissez-le reposer quelque part où personne n’y touchera le temps qu’il durcisse. Laissez-le sécher pendant 5 à 7 jours afin qu’il soit complètement sec avant de le décorer. Si vous peignez l’argile lorsqu’elle contient encore de l’eau, elle ne durcira pas correctement.   L’argile sera dure et crayeuse une fois sèche. Mieux vaut la laisser sécher pendant trop de temps que trop peu. Il est nécessaire pour les matériaux de poterie comme la terre à faïence. La cuisson renforcera l’argile et la rendra dure comme de la pierre. Lorsque le bol est complètement sec, transportez-le jusqu’au lieu de cuisson. Les magasins de matériel de céramique peuvent proposer des services de cuisson peu couteux. Laissez votre article sur place et récupérez-le au bout de quelques jours lorsqu’il est cuit.  Indiquez aux employés du magasin exactement quel type d’argile vous avez utilisé, car différents matériaux nécessitent différentes températures de cuisson.

english_section_name: Hardening the Clay


summary: Rangez Faites la liste de ce que vous avez à faire Trouvez la motivation. Voyez si la musique vous convient. Enlevez toute distraction.

document:
vos effets personnels. Il vous sera beaucoup plus facile d’accomplir votre tâche si vous avez sous la main toutes les fournitures nécessaires pour le faire. Ne perdez pas de temps à chercher vos documents ou outils en les rangeant convenablement et en les rendant accessibles avant de commencer. . Dressez la liste de ce que vous devez faire par jour, semaine et mois. Même si vous souhaitez simplement le faire en tête, sachez que le simple fait de l’écrire a un impact énorme.  Soyez précis et réaliste. Par exemple : évitez d’écrire : « continuer d’écrire le roman » ou « rendre la maison propre ». Écrivez plutôt : « écrire 500 mots » ou « nettoyer le sol du salon ». Définissez de petites taches réalisables. Si vous avez en tête un grand objectif, divisez-le en plusieurs petites étapes et inscrivez-les dans votre liste.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Get-Things-Done-Step-2Bullet1.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-2Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Get-Things-Done-Step-2Bullet1.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-2Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Évitez de vous laisser distraire par la réalisation de la liste. S’il vous faut plus de temps pour dresser la liste qu’il ne vous en faut pour vous mettre simplement au travail, rangez-la de côté et commencez à travailler et à être productif.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Get-Things-Done-Step-2Bullet2.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-2Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Get-Things-Done-Step-2Bullet2.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-2Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  S’il y a un délai pour les tâches, marquez-le. Cela vous permettra de définir les priorités.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Get-Things-Done-Step-2Bullet3.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-2Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Get-Things-Done-Step-2Bullet3.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-2Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Classez les tâches par ordre de priorité. Utilisez simplement un système de numérotation. Cela fonctionne très bien. Priorisez les tâches que vous devez faire en premiers ou écartez celles qui sont particulièrement difficiles ou fastidieuses.  Sinon, commencez par quelques tâches plus faciles ou moins compliquées pour pouvoir en rayer rapidement quelques-unes de votre liste.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Get-Things-Done-Step-2Bullet4.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-2Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Get-Things-Done-Step-2Bullet4.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-2Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Faites la lumière sur la situation. Illuminez la pièce !  Ouvrez les rideaux, s’il fait jour, allumez les lampes les plus brillantes, s’il fait nuit. Le faire vous impactera psychologiquement.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Get-Things-Done-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Get-Things-Done-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Faites la liste tout le bien que vous pourrez tirer de la réalisation de l’objectif que vous vous êtes fixé. Trouvez le plus de choses possible. Par exemple, si votre objectif est de devenir ami avec un collègue de travail, ne dites pas simplement « j’aurai un nouvel ami ». Allez plus loin ! Écrivez : « je pourrai rencontrer des gens de son cercle social, notre travail sera plus plaisant, nous pourrons apprendre l’un de l’autre et il pourra m’apporter son soutien et m’encourager quand je me sentirai vide et démotivé, etc. »    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Get-Things-Done-Step-3Bullet2.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-3Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Get-Things-Done-Step-3Bullet2.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-3Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Dites aux gens quand vous comptez finir. Cette méthode est très efficace pour réaliser des choses, car elle vous impose une pression plus grande. Informez autant de personnes que possible et insistez sur le degré de perfection de votre produit fini.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Get-Things-Done-Step-3Bullet3.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-3Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Get-Things-Done-Step-3Bullet3.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-3Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Fixez-vous des récompenses.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Get-Things-Done-Step-3Bullet4.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-3Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Get-Things-Done-Step-3Bullet4.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-3Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Si cela est possible, ouvrez les fenêtres et laissez l’air frais entrer dans la pièce.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Get-Things-Done-Step-3Bullet5.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-3Bullet5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Get-Things-Done-Step-3Bullet5.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-3Bullet5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Certains préfèrent travailler dans un silence complet tandis que d’autres aiment le faire en écoutant de la musique. Pensez également au type de musique que vous aimez le plus. Bien que beaucoup de gens pensent que la musique douce et relaxante est idéale pour travailler, faire ses devoirs de maison, d’université, et autres, d’autres ne partagent pas cet avis. La plupart des gens pensent que le type de musique à écouter dépend de la tâche que l’on a à accomplir (par exemple, écoutez une musique rapide lorsque vous voulez faire du nettoyage et de la musique relaxante quand vous voulez exécuter des tâches administratives ou travailler sur des documents).  N’oubliez pas qu’il est possible que vous ne puissiez pas jouer de la musique pour exécuter cette tâche. Par exemple, il est possible que vous ne soyez pas autorisé à jouer de la musique au travail ou à l’école.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Get-Things-Done-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Get-Things-Done-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  N’écoutez surtout pas une chanson que vous serez tenté de chanter en même temps.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/93\/Get-Things-Done-Step-4Bullet2.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-4Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/93\/Get-Things-Done-Step-4Bullet2.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-4Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Les distractions comprennent le téléphone, les réseaux sociaux, la famille, les courriels, etc. Éloignez-vous de tout ce qui pourrait vous empêcher vraiment de vous concentrer et de travailler. Si vous êtes distraits tous les 15 minutes, vous ne serez tout simplement pas productif, car il vous sera très difficile, voire impossible, de retourner immédiatement au travail après une distraction et de vous reconcentrer. Le faire prend généralement cinq à dix minutes pour la plupart des gens. Pensez à faire en sorte que vos proches, collègues de travail, camarades de classe ou colocataires sachent que vous travaillez sur un projet important, pour qu’ils ne vous distraient pas.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Get-Things-Done-Step-5Bullet1.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-5Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Get-Things-Done-Step-5Bullet1.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-5Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Before Beginning the Task

summary: . Faites de petites pauses toutes les heures. Buvez et mangez si nécessaire. Gardez votre espace de travail propre et organisé. Résistez aux distractions. Souvenez-vous des objectifs et récompenses. Récompensez-vous.

document: oncentrez-vous sur une tâche à la fois. Beaucoup sont ceux qui pensent que le multitâche est une méthode courante pour augmenter la productivité, mais la vérité est que faire une tache à la fois permet d’accomplir plus de choses en moins de temps.  Au besoin, divisez la tâche en actions plus petites. Une tâche énorme parait intimidante, mais en la divisant en plusieurs petites actions, elle devient plus facile à réaliser. Par exemple, «  rédiger une dissertation » semble une tâche gigantesque, mais si vous commencez par « lancer les idées »  et « écrire la phrase sujet », chaque partie deviendra un objectif beaucoup plus petit et facile à réaliser. Au fur et à mesure que vous accomplissez une tâche, cochez-la dans votre liste de tâches. Cela vous fera du bien et vous motivera à continuer à progresser.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/81\/Get-Things-Done-Step-6Bullet2.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-6Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/81\/Get-Things-Done-Step-6Bullet2.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-6Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} La pause ne doit pas dépasser huit à dix minutes. Passez ce temps, à vous étirer et à faire un peu d’exercice. Cela vous permettra de revenir à la tâche en étant plus concentré et à travailler pendant une durée plus longue. Pensez surtout à boire beaucoup d’eau. Votre cerveau et votre organisme ne peuvent bien fonctionner que si vous êtes hydraté. Certes la boisson et les collations peuvent être des sources de distraction, mais elles vous permettront également de gagner en énergie, ne l’oubliez pas. Si vous avez faim ou soif, ne l’ignorez surtout pas. Mangez et buvez, faites toujours l’effort de satisfaire vos besoins. Une fois vos besoins satisfaits, retournez au travail. Cela semble peut-être fastidieux, mais n’oubliez pas l’adage qui dit : « un esprit sain dans un espace sain». Cela ne devrait pas être un problème si vous avez pris le soin de vous débarrasser ou éloigner de toute source de distraction avant de commencer à travailler, mais si malgré tout vous entendez votre téléphone sonner, ou recevez une notification ou une alerte messagerie, posez-vous la question de savoir si cela vaut la peine d’interrompre votre travail ? S’il s’agit d’un problème urgent à régler, levez-vous et essayez de le régler, mais si c’est quelque chose dont vous pourrez vous occuper plus tard, attendez votre pause. Si vous avez perdu de vue ce qui vous motive à travailler si fort, jetez un coup d’œil à votre liste de tâche à accomplir et recentrez-vous sur votre motivation. S’il le faut, prenez quelques instants pour réajuster votre état d’esprit. Cela vous permettra de rester concentré sur vos tâches. Attribuez-vous une récompense si vous réussissez un travail. Accordez-vous les récompenses que vous vous étiez promises. Soyez honnête envers vous-même. Ne vous récompensez pas si vous savez que vous n’avez pas pu à accomplir la tâche.

english_section_name: Whilst Working