summary: Soyez intentionnellement en retard. Ratez le bus. Perdez quelque chose.

document: Programmez de prendre du retard dans votre préparation du matin afin d'avoir juste les quelques minutes de retard qui vous permettront de ne pas être à l'heure à l'école .  Habillez-vous très lentement. Renversez votre petit-déjeuner sur vos habits de façon à devoir vous changer. Rhabillez-vous très lentement. Prétendez que vous ne trouvez pas quelque chose dont vous avez absolument besoin, comme l'une de vos chaussures ou votre short de gym. Finissez par trouver l'objet en question, mais au bout de 5 ou 10 minutes. Plaignez-vous tout haut d'être dans un mauvais jour et mettez-vous à pleurer si nécessaire. Si vous avez de la chance, vos parents pourraient faire preuve de sympathie et vous laisser rester à la maison. Soyez conscient que votre retard affectera d'autres personnes, par exemple vos parents qui doivent arriver au travail à l'heure. Sachez que vous mettez peut-être leur emploi en danger et déterminez si manquer l'école en vaut la peine. Vous pourriez rater le bus scolaire par accident ou en le programmant. D'une façon ou d'une autre, cela pourrait vous faire manquer la classe dans le cas où vos parents sont déjà partis au travail ou s'ils n'ont pas le temps de vous conduire à l'école .  Allez à l'arrêt de bus juste après le départ du bus. Il ne faut pas que l'on comprenne que vous programmez de rater le bus volontairement. Toutefois, prenez votre temps pour parcourir le chemin entre l'arrêt de bus et chez vous. Si vous avez de la chance, vos parents n'auront pas le temps de vous conduire à l'école . Si vos parents ne sont pas chez vous lorsque vous ratez le bus, informez-les de ce problème après le moment où ils auraient encore la possibilité de vous récupérer pour vous conduire à l'école. Ayez l'air un peu déçu de manquer la classe, de façon à ce qu'ils ne suspectent pas que vous l'avez fait exprès. Vous pourriez par exemple faire remarquer que vous êtes déçu, car aujourd'hui vous étiez supposé faire une expérience vraiment marrante en cours de science. Si un de vos parents est toujours à la maison après que vous ayez raté le bus, il pourrait vous proposer de vous déposer à l'école en se rendant au travail. Expliquez-lui que vous ne voulez pas qu'il soit en retard au travail par votre faute. Dites-lui que vous êtes prêt à assumer les conséquences de votre retard, mais que vous ne voulez pas que cela affecte ses habitudes. N'argumentez cependant pas trop fort. Vos parents savent probablement détecter lorsque vous mentez. Vous ne pouvez pas vous rendre à l'école sans vos livres ou sans la clé USB contenant vos devoirs, n'est-ce pas ? Recherchez à grand fracas ce que vous avez perdu. Plus votre maison est désordonnée, plus il sera facile de prolonger les recherches après l'heure où vous deviez partir pour l'école.  Plus l'objet est petit, plus il est facile de l'égarer. Votre mère pourrait avoir du mal à croire que vous ne trouvez plus votre sac à dos ou votre ordinateur portable. Plus l'objet est important, plus le fait que vous devez manquer l'école si vous ne le trouvez pas sera crédible. Égarer ses lunettes ou ses lentilles de contact est plus grave que d'égarer simplement son agenda. Cela affecterait en effet vos capacités à suivre pendant toute la journée de classe (et si votre vue est vraiment mauvaise, cela pourrait même affecter votre capacité à vous déplacer). Si vous conduisez vous-même une voiture pour aller en cours, vous pourriez égarer vos clés. Toutefois, si vous utilisez cette excuse trop souvent, les conséquences pourraient être sévères (vos parents pourraient vous confisquer la voiture et vous demander de prendre le bus).

english_section_name: Dragging Your Feet

summary: Si vous êtes malade, informez-en vos parents. Restez chez vous après une tragédie . Si vous avez un problème de harcèlement, dites-le honnêtement. Demandez à faire l'école buissonnière. Demandez la permission de passer une journée de « repos du mental ». Restez chez vous si la météo ou un quelconque problème environnemental le nécessite. Considérez toute autre circonstance spéciale.

document: C'est généralement pour cette raison que les élèves manquent l'école. Si vous ne vous sentez vraiment pas bien ou que vous pensez être malade, informez-en vos parents et demandez-leur de rester à la maison.  De nombreux établissements scolaires préconisent aux élèves de rester chez eux s'ils sont malades ou s'ils sont susceptibles d'être contagieux. Rester chez soi permet de se rétablir et d'éviter que la maladie ne se répande dans tout l'établissement. Il faut généralement rester chez soi en cas de fièvre, de frissons, de vomissements, de diarrhées, de nausées, de maux de gorge, de difficultés à avaler, d'éruptions cutanées, de boutons inhabituels, de douleurs aux oreilles, de maux de tête, de douleurs musculaires, de respiration sifflante, de difficultés à respirer, d’yeux qui brulent ou de poux . Vous pourriez aussi rester à la maison en cas de toux, de nez qui coule ou de nez bouché. Restez si possible à la maison jusqu'à ce que vous n'ayez plus de symptômes pendant une période de 24 heures, sans que cela soit dû à l'action de médicaments. Si vous venez de perdre un membre de votre famille, un ami ou un autre individu de qui vous étiez proche, votre chagrin est une raison légitime de manquer l'école. Dites honnêtement à vos parents à quel point vous êtes profondément affecté par cette perte.  Si cette tragédie vous affecte à vous, mais qu'elle n'affecte pas vos parents, vous vous inquiétez peut-être du fait qu'ils ne comprennent pas votre chagrin. Sachez cependant que le chagrin est un sentiment universel et que la plupart des gens y sont suffisamment familiers pour laisser du temps à une personne touchée de faire son deuil. Comprenez que votre période de deuil initiale ne doit pas durer indéfiniment. Un chagrin profond est susceptible de se prolonger très longtemps, sans que vous puissiez y mettre un terme de vous-même. Si vous ne vous sentez pas capable de retourner à l'école après quelques jours, vous devriez envisager de vous confier à un psychologue qui vous aidera à traverser cette période difficile. Si vous êtes victime de harcèlement à l'école, parlez-en à vos parents ou à votre responsable légal . Expliquez à quel point la vie à l'école est devenue difficile à cause de ce harcèlement et demandez à rester chez vous un jour ou deux le temps que le problème soit réglé.  De nombreux étudiants commettent l'erreur de garder leur problème de harcèlement pour eux. Vous avez peut-être peur de paraitre comme quelqu'un de faible, de « rapporteur » ou encore d'aggraver le problème en le faisant apparaitre au grand jour. Sachez que rien ne s'améliorera si vous ne prenez pas l'initiative de mettre un terme à votre problème de harcèlement. Lorsque vous êtes adolescent, obtenir de l'aide de la part de vos parents, de vos professeurs et des autres adultes qui font partie de votre vie est l'un des moyens les plus efficaces de mettre fin au harcèlement . Le harcèlement est susceptible d'avoir des conséquences sur le long terme, comme des problèmes d'anxiété, de dépression et d'insomnie . Occupez-vous de votre avenir en parlant de votre problème de harcèlement dès qu'il se produit. Dites à votre mère ou à votre père que vous avez envie de passer un jour spécialement avec eux et demandez-leur de se faire passer pour malade au travail. Ce plan devrait mieux fonctionner si vous vous apprêtez à obtenir votre diplôme et à partir pour l'université ou si la journée qui se présente est plutôt légère, aussi bien pour vous que pour vos parents (vous n'aurez pas d'examen ou de devoir et vos parents n'ont pas de délai urgent à satisfaire). Il est important que vous confiiez à vos parents vos problèmes de stress et d'anxiété. Les adultes peuvent oublier à quel point les études peuvent être stressantes. Si votre stress est normal pour quelqu'un qui fait des études, il pourrait vous être bénéfique d'aller de l'avant. En revanche, si vos problèmes de stress et d'anxiété deviennent plus sérieux, informez-en vos parents ou votre responsable légal afin de demander un jour de repos . Si vous pensez que vous avez peut-être un grave problème de santé mentale tel que la dépression ou un trouble de l'anxiété, demandez à vos parents de vous prendre rendez-vous chez le médecin. Cela pourrait faire prendre conscience à vos parents de la gravité de votre stress et si vous avez vraiment un problème, une visite chez le médecin pourra vous permettre de prendre le contrôle de ce problème. S'il y a un blizzard très important, une grosse inondation ou une autre circonstance qui fait qu'il est dangereux de se rendre à l'école, votre établissement pourrait fermer pour la journée. Si les conditions sont dangereuses et que votre établissement ne ferme malgré tout pas ses portes, vous pourriez tout de même envisager de rester chez vous. Vos parents ou votre responsable légal devraient vous aider à déterminer si les conditions sont suffisamment mauvaises pour justifier que vous manquiez l'école, donc vous ne devriez pas avoir à faire preuve d'une énorme persuasion ici. Si vos parents ne se rendent pas au travail à cause du temps, ils seront probablement réceptifs à l'idée que vous n'alliez pas non plus en classe. Vous pourriez manquer l'école à cause d'un séjour en famille ou d'une visite d'un proche qui vit loin, sans toutefois que cela se produise trop souvent. Pour décider si rester à la maison est une option valide, réfléchissez à ce que vous manqueriez dans chacun des cas : si vous allez à l'école ou si vous restez avec vos parents.  Sachez que de nombreux établissements scolaires ne considèrent pas ces excuses comme des raisons valides. Si c'est le cas de votre établissement, vous devez en informer vos parents de façon à ce qu'ils avertissent l'établissement que vous serez absent, sans avoir à fournir de raison. Si vous savez à l'avance que vous allez manquer l'école, vos parents ou la personne responsable devraient écrire un mot un jour ou deux avant votre absence programmée. Vos professeurs auront ainsi le temps de vous préparer du travail à faire à la maison.

english_section_name: Not Faking It

summary: Préparez votre coup. Exhibez certains symptômes. Soyez convaincant, tout en étant subtil. Ne guérissez pas trop rapidement. Évitez de feindre d'être malade trop souvent.

document: Vos parents croiront plus facilement que vous êtes malade au réveil si vous avez préparé le terrain pendant la nuit qui a précédé .  Plus vous vous y prenez tôt, plus vous aurez de temps pour faire progresser la situation. Montrez une petite fatigue pendant l'après-midi de la veille du jour où vous souhaitez prétendre être malade. Au lieu de courir partout lorsque vous rentrez de l'école, choisissez par exemple de rester à l'intérieur et de paresser dans votre chambre. Ayez l'air léthargique quand vous êtes en compagnie de vos parents. Ils doivent avoir l'impression que vous êtes fatigué ou absent. Pendant la soirée, suivez votre routine habituelle. Si vous devez regarder la TV, allongez-vous et ayez l'air morose et désintéressé. Vous devriez aller au lit plus tôt en faisant en sorte que vos parents le remarquent. Envisagez de passer à la vitesse supérieure en mangeant un peu moins que d'habitude au diner ou en essayant de manger, puis en vous saisissant l'estomac en faisant semblant d'avoir mal. Dites que vous ne vous sentez pas bien. Sautez le dessert. Vous pourriez également demander à vos parents de vous préparer une tisane afin de soulager votre estomac. Dites à vos parents qu'un élève a vomi à l'école ou qu'un de vos amis était absent ce jour-là. Choisissez de citer un ami que vos parents ne connaissent pas. Cette information suggère qu'une épidémie sévit dans le coin. Il vous sera difficile de feindre des symptômes visibles de l'extérieur tels qu'une éruption cutanée, donc vous devriez tenter d'afficher des signes externes de maux et de douleurs internes.  Des allers-retours fréquents aux toilettes pourraient donner l'impression que vous avez l'estomac dérangé. Levez-vous d'un bond, précipitez-vous aux toilettes de temps à autre et tirez la chasse de nombreuses fois en vue de suggérer à vos parents que vous avez des diarrhées ou une intoxication alimentaire. Si vous décidez de feindre une migraine, vous devriez agir comme si vous étiez sensible à la lumière et au bruit, vous plaindre de nausées et dire que vous avez une douleur lancinante qui irradie dans votre tête . Vous devriez éviter de regarder la TV ou d'écouter de la musique. Pour feindre une gorge douloureuse, agissez comme si vous aviez du mal à avaler et demandez à vos parents de vous préparer du thé chaud ou des aliments froids . Sucez quelques pastilles contre la toux et évitez autant que possible de parler, en insistant que cela vous fait mal lorsqu'on vous demande pourquoi vous êtes si calme. Envisagez de feindre également quelques quintes de toux. Dites que vos symptômes se sont développés pendant la nuit. Vous devriez commencer vos quintes de toux ou vos allers-retours à la salle de bain entre minuit et 6 heures du matin. L'une des plus grosses erreurs à ne pas commettre serait d'en faire trop. Si vous agissez de façon trop dramatique, vos parents risquent de voir clair dans votre jeu.  Il vaut mieux feindre une maladie évidente plutôt qu'une maladie qui nécessite des preuves. Il est par exemple assez risqué d'imiter le bruit ou l'apparence du vomi, car vos parents sont susceptibles de vous prendre sur le fait de composer votre fausse preuve. Vous risquez aussi de vous faire prendre la main dans le sac si vous coincez le thermomètre dans un corps chaud afin de feindre une forte température. Si vos parents suggèrent que vous devriez rester à la maison ce jour-là, ne protestez pas trop. Vous pensez peut-être que vous serez plus convaincant si vous agissez comme si vous n'aviez pas envie de manquer la classe, mais si vous ressentiez réellement ce que vous prétendez ressentir, vos parents n'auraient probablement pas besoin de vous convaincre de ne pas aller en cours. Hésitez un peu avant d'accepter, mais n'agissez pas comme si vous étiez soudain gêné par le fait de manquer la classe, particulièrement si ce n'est pas votre genre habituellement. N'oubliez jamais que vos parents pourraient vous conduire à l'école un peu plus tard s'ils pensent que vous allez soudainement mieux ou que vous avez simulé votre maladie. Si vous prévoyez de manquer l'école sous prétexte d'être malade, vous devez feindre votre maladie pendant toute la journée d'école. Vous devriez récupérer petit à petit tout au long de la journée. Reposez-vous et laissez vous aller. Dans l'après-midi, vous pourriez dire que vous commencez à aller mieux, mais que vous n'êtes pas encore totalement rétabli. Vous pourriez dire que vous avez totalement récupéré en fin de soirée. Si vous feignez trop souvent d'être malade, vos parents pourraient ne pas vous croire lorsque vous serez vraiment malade et que vous aurez vraiment besoin de rester à la maison.

english_section_name: Faking It

summary: Persuadez un de vos parents ou votre responsable légal d'appeler l'école. Si votre établissement le permet, appelez vous-même. Faites faire un mot par votre médecin.

document: Il s'agit de la procédure standard. Votre parent ou votre responsable légal doit appeler l'établissement pour expliquer que vous ne pourrez pas assister aux cours ce jour-là. La plupart des établissements se contentent d'un appel de votre responsable légal pour avertir de votre absence. Cependant, certains établissements plus stricts demandent de fournir une excuse spécifique et vous devriez donc vérifier les critères demandés dans votre cas. Le but recherché est de réduire le nombre d'absences inexpliquées et d'être informés d'éventuelles épidémies de maladies. La plupart des établissements demandent que ce soit le responsable légal de l'élève qui contacte l'établissement, mais certains autorisent les élèves adultes (de plus de 18 ans) à appeler eux-mêmes pour justifier leur absence. Dans le cas d'une maladie qui se prolonge, votre établissement pourrait demander que vous, un de vos parents, votre responsable légal ou un membre de votre famille leur présente un certificat médical signé par votre médecin, spécifiant que votre maladie est légitime et que vous avez besoin de plus de temps pour guérir. Le certificat médical devient nécessaire lorsque votre maladie se prolonge par rapport à une période donnée. Le nombre de jours varie selon les établissements, vous devriez trouver l'information dans le règlement intérieur de votre école : entre trois et dix jours, cette dernière option étant la plus courante.

english_section_name: Creating a Paper Trail


summary: Trouvez le tableau d'affichage des cours de l'université. Recherchez les cours qui vous intéressent. Pensez à quels jours et heures vous aimeriez suivre les cours.

document: Avant que l'inscription ne commence, trouvez la liste des cours qui sont disponibles pour le prochain semestre. Il est très important de connaitre les cours qui sont disponibles en particulier durant ce semestre. Les étudiants de la première année décident souvent de quels cours ils aimeraient suivre sans même se rendre compte que la plupart de ces cours ne sont dispensés qu'à un moment donné de l'année ou même seulement pendant quelques années. Notez que l'un de vos cours préférés a un prérequis, qui est un cours préparatoire que vous devez prendre avant de continuer vers d'autres. Ne parcourez pas simplement les titres. Consultez le catalogue des cours qui contient la description de chacun des cours dispensés dans cette université. La plupart de vos expériences de classe seront basées sur votre professeur. Demandez conseil auprès de vos ainés à propos des professeurs avec lesquels ils ont eu de bonnes expériences. Vous pouvez également visiter le site www.note2be.com ou www.notetonprof.fr pour consulter des avis. Maintenant que vous avez une idée de quels cours vous voudriez suivre, prenez en compte votre programme de travail, les activités extrascolaires et la pause sociale lorsque vous planifiez votre semestre.  Si vous travaillez les mardis soir et les jeudis soir, cela pourrait vous être difficile de vous lever tôt pour suivre un cours à 8 h les mercredis et vendredis. Vous devez également savoir où se situent vos salles de cours sur le campus. Vous ne devriez pas faire le tour du campus à la recherche de votre salle.

english_section_name: Making Your Schedule

summary: Déterminez combien d'heures-crédit vous devriez prendre. Pour chaque semestre, choisissez sur quel chapitre du programme vous devrez vous focaliser. Pensez à comment suivre les cours généraux. Concentrez-vous sur votre matière principale. Complétez votre emploi du temps avec les cours facultatifs que vous trouvez intéressants. Discutez avec votre conseiller pédagogique. Vérifiez si vous êtes qualifié pour des exemptions de cour.

document: Les étudiants inscrits à temps plein en prennent souvent entre douze ou seize par semestre et la plupart des cours (même si ce n'est pas tout) ont trois crédits chacun. Alors il vous faudra quatre cours (quatre cours x trois heures chacun) pour devenir un étudiant à plein temps avec douze heures-crédit. Il y a des catégories de cours que vous devez suivre avant d'obtenir votre diplôme. Aussi, en élaborant votre emploi du temps du semestre, vous devez prendre en compte le facteur temps. Vous n'avez pas besoin d'avoir tout votre cursus universitaire soit strictement planifié, mais le fait d'avoir une idée de ce que vous avez à accomplir les quatre prochaines années vous aidera à savoir quel cours suivre chaque semestre.  La plupart des écoles disposent des fiches de planification. Cela vous aidera à avoir un aperçu général de quel cours vous pouvez immédiatement suivre. Avoir une idée de ce qu'il vous faut pour obtenir votre diplôme vous aidera à éviter de perdre votre temps sur des matières qui ne comptent pas pour l'obtention de votre diplôme. Les cours d'enseignement général (ou les cours communs) sont imposés à tous les étudiants. Au nombre de celles-ci, nous avons une variété de cours d'initiation à savoir les mathématiques, les langues, l'histoire et les sciences. En effet, ils visent à vous donner une bonne fondation sur le plan intellectuel en vous imposant une variété de disciplines (que vous les aimiez ou pas) et feront de vous un étudiant bien équilibré. Si vous n'êtes pas certain de votre option, cet exemple de filière pourrait vous aider à opérer un choix .  Concentrez-vous à suivre ces cours en première et en deuxième année. Ces cours portent souvent des numéros inférieurs, tels que comme « Anglais 101 ». Essayez d'éviter de reporter ces cours, même s'ils ne vous intéressent pas ou qu'ils vous semblent difficiles. Vous serez évalué plus tard sur ces cours, appelés prérequis, avant de pouvoir passer aux cours plus spécifiques. Une fois que vous l'avez déterminée, vous prendrez une série de cours spécialisés dans cette discipline ou filière. Ces cours auront rapport avec tout ce que vous aurez à faire après l'obtention de votre diplôme, que vous décidiez de commencer un travail dans votre domaine de choix ou de poursuivre les études. Si donc vous envisagez de devenir un biologiste marin, vous devez vous concentrer sur les matières scientifiques afin de vous préparer à cette carrière .  En général, avant d'accéder à ces classes supérieures, vous devez éliminer la plupart ou tous les cours généraux, presque à la fin de votre deuxième année ou au début de la troisième année. Ainsi, vous aurez à choisir votre option, si vous ne l'aviez pas fait auparavant. Dans la plupart des filières, il y aura des exigences pour la matière principale, alors vous devrez prendre des cours particuliers. Par exemple, un étudiant qui a choisi l'Histoire comme matière principale devra suivre au moins un cours en histoire américaine, en histoire européenne et en histoire africaine. Avant d'obtenir le diplôme, plusieurs spécialités exigent que vous fournissiez une synthèse des cours que vous avez pris en quatrième année, ce qui vous donne une chance de mettre en valeur tout ce que vous avez appris en tant qu'étudiant spécialisé. Ces cours pourraient avoir des numéros plus grands comme Histoire 440. La plupart des programmes vous donnent l'occasion de choisir les cours qui vous intéressent. Ces cours englobent toutes les disciplines confondues et vous donnent la chance d'explorer et de vous amuser avec votre emploi du temps .  Vous aurez du temps pour les cours facultatifs une fois que vous aurez terminé vos cours d'enseignement général. Les cours facultatifs peuvent complimenter votre matière principale ou si vous vous concentrez sur une discipline secondaire, elles peuvent constituer votre matière secondaire. Cependant, si un cours d'art dramatique en bande dessinée n'a pas rapport avec les exigences de votre programme, c'est une bonne option parce que vous pouvez le choisir comme matière facultative. Il est votre meilleur ami ! La plupart des écoles disposent des conseillers qui aident les étudiants à élaborer leurs programmes chaque semestre. Même si vous êtes sûr du choix de vos cours, le fait de le soumettre à l'appréciation d'un conseiller qui s'y connait peut vous permettre d'être sûr que vous n'avez rien omis.  Si vous avez déjà choisi une matière principale, il se peut que votre conseiller soit dans votre section. Autrement, adressez-vous à un conseiller des services aux étudiants. Rapprochez-vous du secrétariat de votre département pour savoir si un conseiller vous a été attribué. Rencontrez votre conseiller plus souvent pour vous assurer que vous êtes en bonne voie vers l'obtention de votre diplôme. Vous ne devriez pas finir votre quatrième année uniquement pour apprendre qu'il vous reste une matière principale à éliminer. Certains conseillers ont un emploi du temps très serré. Mais pour être certain de les rencontrer, prenez rendez-vous par courriel ou par téléphone. Soyez à l'heure et venez avec quelques idées et questions concernant la matière que vous voulez suivre. Vous n'êtes peut-être pas obligé de suivre tous vos cours principaux, surtout au niveau d'éducation générale. La scolarité est le service du campus qui s'occupe de tout ce qui a rapport aux inscriptions. Contactez ce service pour savoir si vous êtes exempté de certains cours et vous assurer que vos crédits sont ajoutés à votre dossier.  Si vous passez à l'examen d'entrée à l'université ou le Baccalauréat International, vous pourriez ne pas avoir à composer certaines matières obligatoires. Vous pouvez être en mesure d'essayer certains cours comme les langues étrangères, si vous obtenez une forte note à l'examen d'entrée à l'université. Si vous avez reçu des cours dans une autre université, vous avez la possibilité de transférer des crédits.

english_section_name: Choosing Your Classes

summary: Inscrivez-vous dès que possible. Ne vous stressez pas si vous n'arrivez pas à suivre un cours. Pensez à prendre des cours en ligne.

document: C'est très important de ne pas prendre du temps pour s'inscrire aux cours, parce que certains peuvent vite se remplir. Le plus souvent, une date de démarrage des inscriptions est donnée aux étudiants. Assurez-vous de la connaitre afin de savoir quand vous inscrire. Cela est censé se produire à un moment donné, alors assurez-vous d'en trouver une solution pour y remédier lorsque vous vous inscrivez.  Si vous n'arrivez pas à suivre un cours que vous aimez vraiment ou dont vous avez besoin, cherchez à savoir si ce cours sera reprogrammé plus tard. Sinon, gardez un œil sur les inscriptions durant la toute première semaine ainsi qu'au cours du semestre, lorsque les étudiants ont la possibilité d'ajouter ou d'abandonner des cours sans être pénalisés. Quelquefois, les professeurs sont disposés à réserver quelques sièges à un petit nombre d'étudiants, après que la salle soit remplie. Voyez cette possibilité avec le professeur en personne, mais n'y comptez pas trop et inutile de supplier. C'est peut-être une option à considérer si vous comptez suivre vos matières obligatoires comme il le faut. De nos jours, la plupart des universités offrent des cours en partie ou exclusivement en ligne. C'est une alternative viable pour les étudiants qui travaillent déjà, qui ont de la famille ou qui sont dans l'armée et pour cela ne disposent pas d'assez de temps pour autre chose.  L'apprentissage en ligne requiert plus d'autodiscipline, car vous êtes libre de faire les exercices de cours lorsque vous le voulez sans pour autant être surveillé comme dans un cours normal. Vous aurez moins d'interaction personnelle avec votre professeur ou vos camarades. Vous ne pourrez donc pas nouer autant de relations comme vous le feriez en classe. Alors si vous êtes une personne particulièrement sociable, ne songez pas à suivre les cours en ligne.

english_section_name: Registering for Class


summary: Examinez votre cheminée pour déterminer s'il est temps de la ramoner. Vérifiez qu'aucun animal ne s’est logé dans la cheminée. Prenez les dimensions du conduit de votre cheminée. Achetez du matériel de ramonage. Habillez-vous d'une manière appropriée. Préparez l'intérieur de votre maison pour le ramonage. Retirez le volet qui se trouve dans le conduit de la cheminée.

document: Vous devriez effectuer un ramonage de votre cheminée au minimum une fois par an, voire plus souvent si vous utilisez le foyer très fréquemment.  Munissez-vous d'une lampe de poche pour observer l'intérieur du conduit de la cheminée. Grattez un peu de la créosote qui s'est accumulée sur les parois à l'aide d'un crayon ou d'un couteau. Si l'épaisseur de cette couche est égale ou supérieure à 3 millimètres (soit 1/8 de pouce), il est temps de ramoner le conduit. Si vous ne ramonez votre cheminée qu'une seule fois par an, faites-le pendant l'automne, c'est-à-dire avant les grands froids et les premiers feux. Sans quoi vous risquez de mettre le feu à votre cheminée lorsque vous l'allumerez pour la première fois pendant l'hiver. S'il y a longtemps que vous n'avez pas utilisé votre cheminée, assurez-vous qu'aucune bestiole ne s'y soit installée avant de commencer à ramoner. Les oiseaux, les écureuils et autres rongeurs se nichent facilement dans ce type de conduit, particulièrement lorsque les températures chutent. À vous d'en éclairer l'intérieur à partir du foyer, à l'aide d'une lampe de poche. Si vous constatez que des animaux s'y trouvent, prenez les mesures qui s'imposent pour les en faire sortir. Vous devrez posséder les outils adaptés pour être en mesure de ramoner cette dernière correctement. Mesurez les dimensions du conduit à partir du foyer. Il est également possible d'utiliser une échelle pour grimper sur votre toit, afin de prendre les mesures à partir de l'extrémité extérieure.  Évaluez la taille et la forme du conduit. Celui-ci sera soit rectangulaire, soit rond. Ses dimensions iront de 15 à 20 centimètres (soit 6 à 8 pouces). Mesurez la hauteur de votre cheminée. Si vous êtes forcé d'estimer cette hauteur à vue d'œil, il est préférable de voir plus long que cela ne l'est en réalité. De cette façon, vous aurez suffisamment de corde ou de tube pour pouvoir pousser ou tirer votre brosse sur toute la longueur du conduit. Rendez-vous dans la quincaillerie la plus proche de chez vous et achetez les ustensiles suivants pour pouvoir nettoyer votre cheminée.  Une brosse pour cheminée, autrement appelée « hérisson ». Le hérisson peut être métallique ou en plastique. Procurez-vous une taille adaptée à votre cheminée, grâce aux mesures réalisées précédemment. Un tube d'extension pour le hérisson, qui vous permettra de nettoyer toute la longueur du conduit de la cheminée. D'une autre manière, il est possible d'acheter une corde munie d'un lest ou un système de cordes et de poulies. Une petite brosse à poils durs. Une bâche en plastique ou une toile de protection à utiliser à l'intérieur de la maison. Une échelle suffisamment haute pour atteindre votre toit, dans le cas où vous prévoyez de nettoyer votre cheminée à partir de l'embouchure extérieure. Un balai, accompagné d'une pelle pour ramasser la poussière. Un masque et des lunettes pour protéger votre visage de la poussière. Choisissez des vêtements que vous ne craignez pas d'abimer avec la suie. Couvrez vos cheveux avec un bandana et protégez vos mains avec des gants de travail. Le masque et les lunettes d'atelier se révèleront également utiles pour éviter d'avaler de la suie ou d'en recevoir dans les yeux. Disposez la toile de protection ou la bâche autour de votre foyer, de sorte qu'elle s'avance de plusieurs mètres dans le salon. Recouvrez vos meubles de tissu ou de bâches et rangez vos tapis persans de collection. Après avoir repéré la poignée du volet à l'intérieur du foyer, utilisez la petite brosse métallique pour nettoyer celui-ci. Sortez-le du foyer et posez-le sur la toile de protection. De cette façon, le volet ne sera pas un obstacle pour le hérisson pendant que vous ramonez la cheminée.

english_section_name: Prepare to Clean the Chimney

summary: Nettoyez le foyer. Éliminez tous les débris restants de votre foyer à l'aide de la brosse et de la petite pelle. Il sera alors temps de retirer toute saleté de la bâche ou de la toile de protection, toujours à l'aide de la brosse et de la petite pelle. Prenez les mesures imposées par les lois locales pour gérer ces déchets.

document: Vous trouverez généralement une petite trappe qui s'ouvre sur la base de la cheminée, située sous le foyer. La créosote et la suie seront amassées au-dessus et à l'intérieur de ce récipient. Utilisez la petite pelle pour placer les résidus dans un seau. Replacez le volet de la manière dont il était disposé auparavant. Jetez tout cela dans le seau prévu à cet effet. De même, jetez tout cela avec le reste des débris. Ne les jetez pas simplement à la poubelle, puisque la créosote est une substance inflammable.

english_section_name: Finish the Job

summary: Installez l'échelle et montez sur votre toit. Assemblez le hérisson et une section du tube. Démontez les extensions et la brosse ou détachez les cordes. Nettoyez le foyer de votre cheminée.

document: Assurez-vous qu'il n'y a aucun risque à grimper sur le toit et que vous vous sentez à l'aise avec ce type d'exercice. Installez alors l'échelle sur l'une des façades de la maison. Mettez le hérisson et ses extensions dans une sacoche, jetez le tout sur votre épaule et escaladez l'échelle.  Si la seule pensée de grimper à une échelle ou d'être debout sur un toit vous met mal à l'aise, optez pour un ramonage à partir du foyer. Nous décrivons cette méthode un peu plus loin. Si vous n'êtes pas certain de la qualité de votre toit ou si celui-ci est incliné et que vous n'êtes pas complètement sûr de pouvoir vous y tenir debout, optez pour l'autre méthode. Montez la première section de l'extension sur la brosse. Faites alors entrer le hérisson dans l'embouchure de la cheminée. Commencez ensuite à nettoyer le conduit de la cheminée en donnant un mouvement de va-et-vient à l'ensemble. Ajoutez une seconde section de tube et nettoyez ainsi la zone suivante de votre conduit. Continuez de cette manière jusqu'à avoir ramoné toute la longueur de la cheminée. Si vous avez opté pour la méthode de la corde lestée, attachez le poids au hérisson. En tenant fermement la longue corde se trouvant du côté opposé, laissez descendre la brosse dans le conduit. Nettoyez toute la longueur de ce dernier, en faisant monter et descendre le hérisson petit à petit. Rangez tout votre matériel dans votre sacoche et regagnez la terre ferme par l'échelle. Utilisez la petite brosse métallique pour nettoyer les zones du foyer que vous pourriez avoir manqué avec le hérisson.

english_section_name: Clean the Chimney from the Top Down

summary: Ramonez votre cheminée à partir du foyer, jusqu'à l'embouchure supérieure. Utilisez un système de poulies.

document: Assemblez le hérisson et une section de tube. Fixez la première section du tube d'extension à votre brosse. Faites entrer le hérisson dans le conduit à partir du foyer. Commencez alors à ramoner votre cheminée grâce à des mouvements de va-et-vient. Ajoutez une seconde section de tube d'extension pour pouvoir nettoyer le tronçon suivant de votre conduit. Répétez l'opération jusqu'à avoir ramoné toute la longueur du conduit. Si vous choisissez cette méthode, vous aurez besoin d'un partenaire pour vous assister.  Achetez un système de poulies pour accompagner votre matériel de ramonage. Fixez deux cordes au hérisson. L'une sera d'un côté, l'autre du côté opposé. Vous manœuvrerez alors le hérisson à la fois à partir du toit et à partir du foyer. Installez le système de poulies sur le hérisson et désignez celui d'entre vous qui grimpera sur le toit. La personne qui se trouvera sur le toit maintiendra l'une des cordes et jettera l'autre dans le conduit, suivie du hérisson. La deuxième personne réceptionnera l'extrémité de la corde au niveau du foyer. En unissant vos efforts, tirez sur les cordes chacun à votre tour, afin de ramoner toute la longueur du conduit de la cheminée.

english_section_name: Alternative Methods


summary: Comprenez la structure d’un ballon.

document: Pour pouvoir comprendre les consignes dans ce tutoriel, vous devez les parties qui composent un ballon. Apprenez ces termes ou consultez simplement cette liste si vous êtes perdu pour faciliter le travail de façon considérable.   Le corps du ballon de baudruche est la partie principale, la partie ronde ou ovale qui se remplit d’air. Le bord est le cercle de caoutchouc légèrement plus épais qui fait le tour de l’ouverture du ballon par laquelle l’air entre et sort. Le cou est la partie étroite légèrement allongée entre le corps et l’ouverture.

english_section_name: Tying a Balloon Filled with Air


summary: Sachez quand faire ces exercices. Plaquez votre dos contre un mur ou un montant de porte. Abaissez lentement votre menton en direction du buste. Ramenez la tête en arrière contre le mur. Répétez le mouvement. Musclez-vous en faisant des hochements de tête.

document: En effet, les muscles de cette région peuvent être soit trop lâches soit trop noués : dans les deux cas, il faut travailler pour les réaligner et les renforcer, ils sont essentiels pour ne plus avoir mal au cou. Après quelques jours de travail, si vous ne ressentez plus de douleur prononcée, vous pouvez faire des étirements un jour sur deux, en ménageant deux jours de repos pour que les muscles se renforcent . Placez vos pieds serrés à six ou sept centimètres de la plinthe . Si vous avez une chaise avec un haut dossier ou un appuie-tête, vous pouvez vous y assoir, c'est très bien aussi. Cet étirement peut être fait assis quand vous êtes sur la route pour quelques heures. Ce simple mouvement suffit à étirer l'arrière du cou et à renforcer les petits muscles de la base du cou. Ressentez bien tous les muscles du cou. En abaissant la tête, vous devez sentir un étirement des grands muscles de l'arrière et du côté du cou. Si ce n'est pas le cas, relevez la tête et abaissez encore plus lentement la tête de façon à les sentir. En tenant la position, les muscles importants vont se relâcher lorsque les petits de la base vont être étirés. Sans relever le menton, relevez la tête jusqu'à ce qu'elle touche le mur. Si le mouvement déclenche une douleur, arrêtez le mouvement. Dans quelques jours, avec plus d'étirements, vous devriez réussir le mouvement. Il est aussi possible que ce mouvement ne soit pas pour vous, et en ce cas, il vous faudra corriger votre port de tête avec d'autres exercices. Tenez la position pendant dix secondes, puis relâchez. Répétez le mouvement dix fois, puis arrêtez. Vous pouvez faire cet exercice plusieurs fois par jour. Quand vous aurez l'habitude, vous n'aurez plus besoin du mur ou de l'appuie-tête. C'est un exercice qui permet, plus que de détendre les muscles du secteur, leur renforcement. Parce que plus faciles à mettre en œuvre, certains préfèrent cet exercice à ceux évoqués précédemment.  Allongez-vous sur une surface un peu dure, le cou soutenu par une serviette roulée. Amenez votre menton au niveau de la poitrine. Là où l'exercice est périlleux, c'est qu'il faut en même temps garder la tête au sol et la nuque au contact de la serviette, autant que faire se peut. Répétez ce mouvement du menton plusieurs fois de suite. Si vous ne ressentez aucune douleur avec ce mouvement, vous pouvez aller plus loin, en décollant la tête du sol, mais ne décollez toujours pas la nuque de la serviette.

english_section_name: Strengthening Your Neck and Shoulders

summary: Consultez un médecin en cas de lésions graves. Appliquez de la chaleur. Ayez la bonne position de départ. Abaissez le menton. Relevez le menton. Faites des étirements latéraux. Faites des étirements en rotation. Penchez-vous. Faites régulièrement des étirements. Voyez si la situation s'améliore.

document: Après un accident de la routé durant lequel le cou a été touché, ou si vous ressentez des élancements dans le bras, prenez rapidement rendez-vous chez votre généraliste. À ce sujet, lisez attentivement la partie Avertissements à la fin de l'article. Sous réserve que votre cou ne soit que légèrement atteint, quelques étirements seront plus profitables que le repos . Un étirement doit toujours se faire en deçà de la douleur . Avant un étirement, appliquez une compresse chaude (ou une poche chauffante) sur le cou . Cependant, si vous constatez dans les premiers jours que la douleur se maintient lors des étirements, abandonez le chaud pour le froid . Plus facile à mettre en œuvre, faites vos étirements sous une douche bien chaude . Si vous restez debout, tenez-vous droit, les pieds écartés dans l'alignement vertical des épaules. Si vous êtes assis, tenez-vous le dos bien droit sans toucher le dossier, les jambes formant un angle droit et les mains sur les cuisses. Quelle que soit la position, alignez vos épaules et vos hanches, la tête doit être bien droite au départ. Amenez la pointe du menton contre la poitrine afin d'étirer les muscles de l'arrière du cou. Tenez cette position pendant 20 secondes, puis revenez à la position de départ .  Les étirements amènent toujours une légère tension, mais il ne doit pas y avoir de douleurs. Pour avoir la bonne position, appuyez doucement avec vos mains sur l'arrière du cou. Ce mouvement permet d'étirer les muscles de la face antérieure. Tenez la position pendant 20 secondes, puis revenez à la position de départ. Les épaules ne bougeant pas, vous inclinerez la tête d'abord d'un côté, sans la pencher en arrière ou en avant. Tenez la position pendant 20 secondes, puis remontez en position verticale. Faites de même de l'autre côté, pendant aussi 20 secondes. Sans bouger les épaules, tournez doucement la tête d'un côté, le plus que vous pouvez : tenez la position pendant 20 secondes. Revenez en position centrale, puis tournez la tête de l'autre côté pour encore 20 secondes. Pour obtenir une rotation maximale, poussez votre tête un peu plus vers l'arrière avec la main : allez-y doucement. C'est une position interdite pour des maux de cou traumatiques. Cette position peu banale vise à relâcher les muscles du cou et à faire les exercices la tête en bas. Bien entendu, il ne faut pas que vous ayez de problèmes de dos, car la colonne vertébrale est sollicitée.  En gardant le dos bien droit, pliez le buste et tentez de toucher le sol des mains. Si vous n'y arrivez pas, contentez-vous de poser les mains sur les cuisses. Votre tête pendant dans le vide, faites des mouvements lents du cou vers l'avant, puis l'arrière, ou alors vers la droite, puis la gauche. Vous pouvez vous étirer une à deux fois par jour. S'il y a amélioration, votre médecin (ou votre kinésithérapeute) vous indiquera les étirements à faire et à quel rythme. Comme d'habitude en médecine, en faire trop risque de déclencher des douleurs. Si l'étirement ne provoque aucune douleur, tenez la position non plus 20 secondes, mais plus, progressivement jusqu'à une minute. Une fois que votre cou retrouve sa fonction sans douleur, arrêtez progressivement vos étirements. Reprenez-les éventuellement en cas de raideur passagère. Sans traumatisme sévère sous-jacent, un mal de cou disparait en une semaine environ. Si aucune amélioration ne se fait sentir, rendez visite à votre généraliste. Un tiraillement ou une sensation de brulure au niveau du cou peut durer de quelques minutes à quelques jours, le cou étant une partie du corps extrêmement sollicitée dans tous les sens .

english_section_name: Basic Neck Stretches

summary: Étirez les muscles du haut du corps. Faites travailler les muscles scalènes. Faites travailler vos muscles trapèzes. Étirez bien les muscles élévateurs de la scapula.

document: Ces muscles sont aussi cause du mal de cou, ils ont tendance à se contracter, souvent à cause d'une mauvaise posture ou du stress. Avant tout autre étirement direct du cou, commencez par détendre les muscles de cette zone .  Mettez-vous dans un angle, les pieds joints à 50 ou 60 cm du coin. Montez les coudes au niveau des épaules pour former un « U » avec vos bras. Prenez ensuite appui sur les deux murs avec vos deux avant-bras. Avancez les épaules pour sentir un étirement au niveau de la poitrine et des épaules. Le poids du corps doit être sur les jambes, non sur les avant-bras. Tenez la position pendant 30 à 60 secondes. Ils sont sur les côtés du cou, en position plutôt antérieure jusqu'aux clavicules. L'étirement de ces muscles permet d'avoir une plus grande souplesse du cou, mais permet aussi de mieux respirer. Ci-dessous, vous trouverez un des nombreux exercices d'assouplissement de ces muscles scalènes .  Asseyez-vous au bord de la chaise, le dos bien droit, le menton en arrière pour que vos oreilles puissent être à l'aplomb des épaules. Pour être plus stable, attrapez l'assise de la chaise avec votre main droite. Si vous bougez, placez votre main gauche au niveau de la clavicule droite. Penchez la tête à gauche afin que l'oreille touche l'épaule. Pour un étirement plus prononcé, relevez légèrement le menton et tournez la tête vers l'épaule gauche. Tenez la position pendant 30 à 60 secondes, puis faites de même de l'autre côté. C'est particulièrement important en cas de maux de tête chroniques. Ces muscles du haut du dos ont un rôle essentiel et ce sont eux qui, trop contractés, déclenchent des maux de tête. Les mouvements suivants peuvent être faits assis à condition de garder le dos bien droit :  tenez-vous à l'assise du siège avec votre main droite, abaissez la tête en direction de l'épaule gauche. Il est très important que ce mouvement se fasse en premier , amenez ensuite votre menton contre votre poitrine, placez votre main gauche sur la partie droite de votre tête et tirez doucement pour pouvoir toucher l'épaule gauche, pour un étirement plus vigoureux, penchez le buste également vers la gauche, tenez la position pendant une minute, puis faites la même chose de l'autre côté. Ceci est vrai, surtout après une longue de période d'immobilisation. Ils portent bien leur nom, puisque ce sont eux qui permettent de lever les omoplates. Si ce muscle profond est trop noué, ce qui arrive après une station assise trop longue, vous vous en apercevrez grâce à un point douloureux juste en haut de l'omoplate  .  Tenez-vous debout ou assis le long d'un mur, perpendiculairement à lui. Posez le bras situé du côté du mur, droit au-dessus de votre tête et contre le mur. Essayez de le plaquer le plus à plat le long du mur. Tournez la tête à l'opposé du mur tout en baissant le menton. Vous devriez sentir un étirement sur l'arrière du cou. Avec votre main libre, vous pouvez accentuer le mouvement en poussant un peu plus l'étirement. Vous le savez maintenant : tenez la position de 30 à 60 secondes, puis faites la même chose de l'autre côté.

english_section_name: Stretching Specific Muscles


summary: Prenez le temps de faire votre toilette. Fixez les limites dès le départ. Réveillez-vous en premier. Préparez un plan de sortie d'urgence.

document: Si vous devez vous raser les aisselles, vous couper les ongles ou vous épiler les sourcils, faites-le en avance pour ne pas perdre votre temps chez lui . Discutez avec votre petit ami avant d'aller dormir chez lui pour lui dire ce que vous êtes prête à faire ou non. Ce sera différent pour tout le monde, mais vous ne devez pas aller dormir chez lui si vous n'avez pas fixé de limites claires pour vous sentir complètement à l'aise.  Décidez de ces limites en avance pour vous aider à gérer correctement des situations compliquées qui pourraient apparaitre. Assurez-vous de ne rien faire chez lui que vous pourriez regretter plus tard. Faites attention aussi de ne pas vous attirer des ennuis ou une mauvaise réputation. Si vous dormez chez lui un soir avant d'aller à l'école ou au travail le lendemain, vous devez vous assurer d'avoir suffisamment de temps le matin pour vous préparer. En vous réveillant tôt, vous pourrez aussi avoir le temps de lui préparer le petit-déjeuner ou de lui écrire un petit mot doux avant de partir. Si vous devez partir tôt, vous devez aller lui dire au revoir . Si vous partez tôt le matin ou si vous décidez que finalement vous n'avez pas envie de rester toute la nuit, vous devez avoir un plan.  Si quelque chose ne se passe pas bien, par exemple s'il veut faire des choses que vous ne voulez pas faire ou si vous êtes allergique à ses animaux domestiques, vous devez préparer une bonne excuse. Vous pouvez lui dire que vos parents veulent que vous rentriez dormir ou que vous ne vous sentez pas bien.  N'ayez pas peur de lui dire la vérité et de lui expliquer que vous devez rentrer chez vous. L'honnêteté est toujours la meilleure des solutions .

english_section_name: Sleeping at Your Boyfriend’s House

summary: Amusez-vous. Préparez des idées de choses à faire. Invitez d'autres personnes. Soyez une invitée exemplaire.

document: Cela pourrait être une nouvelle expérience pour vous, mais vous ne devez pas le laisser vous effrayer. Si vous vous connaissez bien, vous pouvez vous attendre à passer un bon moment et à apprendre à mieux vous connaitre. Vous ne voulez pas rester assis à ne rien faire à vous demander ce que vous pourriez bien faire. Votre ami pourrait avoir des idées, mais vous pouvez aussi amener votre jeu de société préféré ou un film que vous pouvez regarder ensemble.  Ne refusez pas tout ce que votre ami veut faire. Par exemple, s'il veut jouer à des jeux vidéos que vous ne connaissez pas, essayez-les. Vous pourriez vous découvrir une nouvelle passion. Préparez des encas pour le film que vous allez regarder ou achetez quelque chose à grignoter si vous avez faim. Si vous êtes en groupe, il y aura moins de pression sur vous et votre ami. Vous n'aurez pas à vous inquiéter que les autres croient qu'il se passe quelque chose si vous êtes seulement amis. En plus, vous vous amuserez généralement plus avec un groupe d'amis, car cela ouvre plus de possibilités de jeux et d'activités. Vous avez été invitée chez quelqu'un d'autre et vous devez laisser une bonne impression. Faites preuve de bonnes manières, surtout si votre ami vit encore chez ses parents. N'allez pas fourrer votre nez dans les placards et les pièces de la maison si on ne vous a pas invitée à le faire, certaines familles pourraient protéger leur vie privée plus que d'autres.  Ne videz pas le réfrigérateur ou les placards si on ne vous a pas proposé à manger. Évitez de boire trop d'eau ou de trop manger avant de vous coucher pour ne pas vous lever au milieu de la nuit.

english_section_name: Crashing at a Guy Friend’s House

summary: Décidez de la durée. Préparez votre sac pour une nuit. Faites une liste de tout ce que vous voulez prendre avec vous. N'oubliez pas vos produits d'hygiène féminine.

document: Si vous voulez rester pour une seule nuit, il n'est pas nécessaire de mettre toutes vos affaires dans votre sac. Quelques ustensiles de base vous permettront de passer toute une nuit dans une autre maison. Cependant, si vous y passez tout le weekend, vous allez avoir besoin de vêtements de rechange et d'autres affaires . Trouvez un petit sac pour y mettre tout ce dont vous avez besoin. Ne vous attendez pas à ce que votre ami ait tout ce dont vous avez besoin. Les garçons ont généralement moins de produits de beauté que les filles. Réfléchissez aux produits que vous utilisez tous les jours et déterminez ceux dont vous aurez besoin avant de vous coucher et au réveil . Commencez par les produits d'hygiène de base et les vêtements propres pour vous assurer qu'ils rentrent dans le sac que vous avez choisi. Ensuite, classez le reste des objets nécessaires par ordre de priorité. Vous allez avoir besoin de votre brosse à dents et de dentifrice, c'est sûr, en plus ils ne prennent pas beaucoup de place dans votre sac. Votre fer à lisser va prendre beaucoup de place et vous pouvez surement vous en passer pour une journée, laissez-le à la maison. Voici une liste des éléments essentiels que vous devriez envisager :  des vêtements de rechange des sous-vêtements propres un pyjama confortable une brosse à dents et du dentifrice du déodorant et un petit flacon de gel douche et de shampoing une brosse à cheveux et des épingles du maquillage et un produit démaquillant votre téléphone portable et son chargeur des lentilles de contact supplémentaires, leur boitier, votre gouttière dentaire et d'autres médicaments dont vous pourriez avoir besoin Évitez-vous de vous sentir gênée en y réfléchissant auparavant et en prenant des tampons et d'autres médicaments contre les crampes et les migraines. Même s'il habite avec sa mère ou ses sœurs, vous pourriez ne pas avoir le temps de leur demander de l'aide. Évitez ce genre de petit désagrément et une situation embarrassante en prenant avec vous le matériel dont vous pourriez éventuellement avoir besoin .

english_section_name: Packing Your Bag

summary: Demandez la permission à vos parents. Écoutez leurs inquiétudes et leurs commentaires. Respectez leur décision, quelle qu'elle soit.

document: Abordez le sujet au cours d'une discussion banale pour ne pas prendre vos parents au dépourvu si c'est la première fois que vous allez leur demander ce genre de chose. Il vaut mieux que vous leur demandiez la permission plutôt que de faire le mur et de disparaitre de la maison.  Si vous allez dormir chez un ami, ils pourraient être plus indulgents. Vous pourriez aussi n'avoir qu'à les informer de l'heure à laquelle vous allez rentrer pour savoir s'ils seront là. Si vous voulez aller dormir chez votre petit ami, la conversation va probablement être très différente. Vous devez prendre le temps de discuter avec eux et peut-être même d'amener votre petit ami dans la conversation pour discuter des limites et des règles. En montrant ce genre de maturité à vos parents, vous pourriez arriver à les convaincre de vous laisser aller dormir chez lui. Pour renforcer votre argument, vous pouvez présenter vos parents à ses parents pour qu'ils fassent leur connaissance. Vos parents pensent probablement à votre sécurité et ils ont de nombreuses raisons de ne pas vous laisser y aller. S'ils posent des questions, répondez-y clairement et honnêtement pour qu'ils sachent qu'ils peuvent vous faire confiance. Expliquez-leur pourquoi vous voulez y aller et ce que vous allez y faire pour les rassurer .  S'ils s'inquiètent de votre sécurité, vous pouvez inviter d'autres amis pour vous accompagner pour que cela ressemble plus à une soirée qu'à un rendez-vous en tête à tête. Dites-leur que vous aurez votre téléphone portable et son chargeur ou au moins une liste des numéros de téléphone à appeler en cas d'urgence. Ils pourraient ne pas vous donner la permission si c'est la première fois que vous le demandez. Cependant, ils pourraient changer d'avis à l'avenir si vous leur montrez que vous êtes assez adulte et responsable. Vous ne voulez pas tromper leur confiance ou vous disputer avec eux. Un jour, vous pourrez décider tout seul d'aller dormir où bon vous semble, mais pour le moment, vous devez garder une bonne relation avec vos parents .

english_section_name: Convincing Your Parents


summary: Sachez où vous pouvez vous procurer un bon chiot. Posez toutes sortes de questions à l'éleveur. Demandez aussi si les chiots ont déjà été socialisés. Rencontrez l'éleveur et le chiot en personne. Rendez-vous à tous les endroits où vous pouvez trouver des chiots, comme les refuges et les associations de sauvetage de chiens (mais surtout pas une animalerie). Payez le chiot et emmenez-le chez vous.

document: Il existe malheureusement plus de mauvais éleveurs (ceux qui font des accouplements génétiquement désastreux, ceux qui élèvent des chiots dans des usines pour l'argent ou ceux qui ont des portées faute d'avoir castré ou stérilisé leurs chiens) que d'éleveurs responsables.  Demandez des références à un éleveur ou faites-le-vous recommander par une personne qui a déjà acheté un chien chez lui. Parlez aux propriétaires d'autres portées. Vous n'allez probablement pas acheter de chien chez un éleveur qui ne peut vous présenter aucune référence. Vous pouvez aussi lui demander qui est le vétérinaire de ses animaux. L'éleveur peut employer des pratiques douteuses, s'il ne s'entend pas bien avec le vétérinaire qui soigne ses chiens. Vous devriez commencer par lui demander s'il a fait enregistrer le chien pour son pédigrée et s'il peut vous fournir un certificat. Le chiot est-il visible avec ses parents ou du moins sa mère ? Assurez-vous que la portée n'ait pas été le résultat d'une consanguinité. La capacité du chiot à s'adapter à votre foyer et au monde extérieur dépendra beaucoup de son degré de socialisation très tôt dans sa vie.  Il peut être utile de demander à l'éleveur si les chiots sont entrés en contact avec d'autres animaux et comment ils ont réagi aux différentes espèces. L'éleveur possède-t-il aussi d'autres races de chiens ou d'autres animaux ? L'éleveur a-t-il de jeunes enfants ? Qu'a fait le chiot et comment a-t-il réagi lors de ces échanges  ? Il est important de socialiser cette race de chien pour limiter son instinct de prédateur, surtout si vous avez aussi d'autres animaux chez vous ou si vous gérez une exploitation agricole. Le plus gros de la socialisation qui laisse une impression durable se produit entre 8 et 16 semaines avec un pic de socialisation vers trois mois. Le chiot va aussi vivre une autre étape à la puberté (entre 6 et 9 mois) ainsi qu'à la maturité sociale (entre 18 et 24 mois) où il est important de le surveiller et de corriger tout comportement inapproprié avant que cela ne devienne une partie intégrante de sa personnalité . Remarquez l'environnement. Faites-vous la meilleure idée possible de la propriété, des installations et de l'éleveur pour vous assurer que vous ne vous trouvez pas dans une usine à chiots.  L'endroit où se trouve le chiot est-il propre ? Les surfaces et les zones où se trouvent les chiots devraient être propres et bien entretenues, cela ne devrait pas sentir mauvais et on ne devrait y voir nulle part des crottes ou des traces de diarrhées sur les chiots. Le manque d'hygiène peut indiquer qu'on n'a pas pris bien soin des chiots et ces derniers peuvent souffrir de parasites intestinaux. Rencontrez à la fois le père et la mère des chiots et remarquez leur façon de se comporter avec vous, avec d'autres membres de la famille et d'autres animaux. Posez à l'éleveur des questions sur le père et la mère au sujet de leur santé, de leur personnalité et de leur socialisation. Des caractéristiques agressives dans la personnalité peuvent se transmettre à la portée. Vous pouvez n'avoir aucune idée du passé du chiot si vous trouvez un chiot à la SPA. Obtenez une garantie de retour du chien auprès du vendeur et emmenez le chiot le plus tôt possible chez un vétérinaire pour le faire examiner, afin de vous assurer qu'il soit en bonne santé et pour commencer la série des vaccins. Suivant l'âge du chiot, il sera vacciné toutes les deux à quatre semaines jusqu'à quatre mois . Le prix moyen d'un chiot Jack Russell de pure race et auprès d'un bon éleveur est d'environ 600 euros.

english_section_name: Finding a Puppy From a Good Source


summary: Soyez authentique. Créez. Réfléchissez.

document: L’existentialisme consiste à être qui vous êtes en sortant des normes sociales de la culture, de la religion et de toutes les idées préconçues de ce que vous devriez être. Cela consiste à reconnaitre que vous avez la liberté de choisir qui vous voulez être et que vous seul pouvez prendre cette décision. Évidemment, le problème de l’authenticité est de comprendre si vous avez véritablement atteint l’objectif d’être réellement vous-même en dehors des attentes de la société, ou si vous agissez selon ce qui semble authentique aux yeux des autres. Ce dernier cas est exactement à l’opposé de ce que vous êtes censé tenter d’accomplir. Lorsque vous faites un choix à propos de votre apparence ou de vos actions, posez-vous la question suivante : « Est-ce réellement ce que je veux, ou est-ce que je fais ça pour plaire à quelqu’un d’autre ?». Par exemple, lorsque vous vous habillez le matin, choisissez-vous des vêtements que vous aimez ou choisissez-vous les vêtements que d’autres personnes trouvent sexy ou cool ? Trouvez une passion et investissez-vous à fond. Cela peut relever de l’art, comme le peintre existentialiste Jackson Pollock, de l’écriture, comme l’auteur existentialiste Fiodor Dostoïevski, ou de la recherche en philosophie. Être existentialiste signifie que vous reconnaissez la valeur de l’expression du « soi ». Trouvez donc un moyen de laisser votre « moi » s’exprimer en dehors de vous-même. L’existentialisme est une gymnastique de l’esprit. Cela implique de se poser des questions sur comment les individus doivent vivre.   L’existentialisme pose des questions sur le sens de la vie de la mort, sur l’existence ou non de Dieu, sur la question de l’influence de cette croyance sur les vies individuelles (la majorité des existentialistes ne croit pas en Dieu, dans la mesure où la vie n’a aucun sens ni aucun ordre), sur le sens de l’amitié et de l’amour, et d’autres questions en lien avec l’individualité. Les existentialistes se soucient moins des problèmes d’ordre social ou politique comme par exemple le rôle de l’État.

english_section_name: Applying Existentialism to Daily Life

summary: Vous devez en savoir plus sur l’histoire du mouvement. Comme pour toutes les branches de la philosophie, l’existentialisme s’est développée à travers les écrits de philosophes célèbres. Vous devez comprendre les principes de base de l’existentialisme. Ne confondez pas existentialisme et nihilisme.

document: L’existentialisme est un mouvement philosophique fondé dans un contexte historique particulier et qui continue à transférer ses principes au mouvement culturel d’aujourd’hui, c’est pourquoi vous devez comprendre le sens initial de ce mouvement de pensée. Cette philosophie s’est développée et a rayonné en Europe durant les années 40 et 50 dans un contexte d’après-guerre dans lequel beaucoup de gens se sont sentis trahis par l’organisation de la religion et de la société. Ceux-ci ont commencé à avoir l’impression que la vie n’avait aucun sens réel ni aucun but. Commencez par lire les travaux de Jean-Paul Sartre, Simone de Beauvoir, Maurice Merleau-Ponty et Albert Camus.  Rendez-vous sur www.ebanque-pdf.com/fr_jean-paul-sartre-le-mur.html pour obtenir un PDF gratuit de la nouvelle « Le Mur » de Jean-Paul Sartre, qui évoque les thèmes de cette philosophie. De Beauvoir a écrit de nombreux ouvrages considérés comme essentiels sur le sujet, et « Le deuxième sexe » est un excellent bouquin pour commencer. Il s’agit d’un regard critique sur le rôle du genre dans la société, et cette œuvre a valu à de Beauvoir la réputation de fondatrice du mouvement féministe. Lisez « L’étranger » d’Albert Camus. Ce bouquin est disponible sur Amazon.com. L’existentialisme est basé sur un principe majeur et un certain nombre de principes secondaires.  Le principe majeur de l’existentialisme est que le sens de l’existence et la nature de l’humanité ne peuvent pas être complètement et uniquement entendus grâce aux sciences naturelles (telles que la biologie et la psychologie), ni grâce à des disciplines relevant de la morale (telles que la religion et les codes sociaux). Selon l’existentialisme, le sens de la vie se trouve dans l’authenticité. Les existentialistes ne pensent pas qu’il existe un sens plus large ou un ordre dans l’univers ou dans nos vies. Cela signifie qu’ils ne croient pas en la destinée et que la vie n’a pas de sens initial. Les gens possèdent leur propre libre arbitre et peuvent faire leur propre choix dans leurs actions au quotidien pour donner un sens à ces actions malgré l’absence de sens et d’ordre dans l’univers. Ainsi, c’est en étant authentique dans leurs actions que les humains donnent un sens à leur vie. Selon le nihilisme, la vie n’a aucun sens et ne peut pas en avoir, tandis que l’existentialisme prône l’idée que vous pouvez donner un sens à votre propre vie. De nombreux écrits existentialistes portent sur le thème de l’anxiété, du désespoir et de l’ennui, mais ce n’est pas parce que les auteurs ne voyaient pas de sens à leur vie. C’est au contraire parce qu’ils se sentaient submergés par le défi de devoir créer du sens dans un monde qui n’en a pas nécessairement. Ceux-ci étaient également frustrés par le système académique qui essayait de créer un sens là où dans leur esprit il n’y en avait pas.

english_section_name: Understanding Existentialism

summary: Évitez d’adhérer à une religion organisée ou à un groupe qui vous dicte des principes de vie. Vivez et laissez vivre. Sachez reconnaitre les conséquences de vos actions.

document: La philosophie existentialiste repose sur le principe que chaque personne doit créer son propre sens. Pour que cela se fasse de façon authentique, vous devez en arriver là par vous-même et non en suivant les principes de quelqu’un d’autres. Les existentialistes tendent également à penser qu’il n’y a aucun dieu, mais certains d’entre eux, comme Kierkegaard or Dostoïevski croyaient à la foi en Dieu et au libre arbitre ainsi qu’à l’auto-détermination. Ce qui est essentiel, c’est de choisir votre propre système de pensée et de croyance. Une application majeure de la philosophie existentialiste consiste à reconnaitre la valeur authentique du choix et de l’identité propre, et à laisser aux autres le soin de vivre une vie authentique également. N’imposez pas vos codes moraux et philosophiques aux autres. Laissez-les vivre leur propre vie de façon authentique, plutôt que d’essayer de les formater. Même si cela peut sembler paradoxal, cela signifie que s’ils ne veulent pas être existentialistes, ce n’est pas à vous de les convaincre qu’ils ont tort ! Si la philosophie est souvent associée à l’anxiété et au désespoir, c’est notamment parce que les existentialistes reconnaissent que leurs actions en elles-mêmes ont des conséquences et ne sont pas dénuées de sens. Même si une personne est pleine de bonnes intentions, elle agit généralement avec peu de connaissances et peu d’authenticité, ce qui signifie que ses actions seront toujours imparfaites. Parce que les autres sont témoins de ses actions, cette personne influence la perception des autres de la vérité avec des répercussions dont les conséquences peuvent être dévastatrices.

english_section_name: Letting Go of Contradictory Impulses


summary: Sachez que l'amour disparait parfois naturellement. Sachez que vous devez souhaiter passer du temps ensemble et non vous sentir obligé(e) de le faire. Sachez également que le fait de faire des plans pour l'avenir sans votre partenaire peut vous indiquer que vous n'êtes plus amoureux(se). Sachez reconnaitre quand les signes d'intimité ou d'affection ont disparu au sein de votre couple. Mettez un terme à votre relation si vous ne pensez plus être amoureux de votre partenaire.

document: Tous les amours ne peuvent durer. Que cela soit parce que vos conflits sont plus réguliers qu'auparavant, que vous vous éloignez naturellement ou que vous ne partagiez plus les mêmes intérêts, certains couples finissent par ne plus s'aimer. L'étincelle ne peut toujours bruler et bien que mettre un terme à une relation amoureuse soit toujours douloureux, c'est parfois la meilleure chose à faire . L'amour n'est pas une obligation. Vous devez souhaiter passer du temps avec la personne que vous aimez et si ce n'est pas le cas, posez-vous la question de savoir pourquoi cela a changé. Avez-vous simplement besoin d'un peu de temps pour vous ou cette sensation découle-t-elle d'un problème plus sérieux ?  Nous avons tous parfois besoin d'être seuls, mais cela est différent d'ignorer constamment votre partenaire ou de regretter le temps que vous passez avec lui. Vous ne devez jamais vous sentir fatigué ou triste après avoir passé du temps avec votre compagnon . Bien sûr, nous ne parlons pas ici de planifier ce que vous allez manger pour le déjeuner, mais de plans plus importants pour votre avenir. Si vous commencez à prendre ce genre de décisions sans penser à votre partenaire, il est possible que vous ne vous sentiez plus relié à cette personne, un lien pourtant nécessaire au sein d'un couple. Être amoureux de quelqu'un signifie que vous soyez capable de vous projeter avec lui dans le futur . Cela vaut pour toutes les formes d'amour, romantique ou non. Si vous ne souhaitez plus toucher cette personne, il se passe définitivement quelque chose au sein de votre couple. Ces signes sont en effet l'essence d'un couple, mais peuvent vous déranger ou vous faire honte si votre amour n'est plus aussi fort. Posez-vous simplement la question « Suis-je encore amoureux ? » Vous pourrez alors parvenir à mettre le doigt sur les raisons qui vous ont poussé à ne plus être amoureux, bien que cela ne s'explique pas toujours autrement que par la fragilité même du sentiment amoureux. Les gens changent et parfois, évoluent dans des directions différentes. Bien que vous puissiez toujours apprécier cette personne, votre amour peut avoir disparu et il est rare qu'il revienne . Il sera difficile de rompre avec votre partenaire, mais faire semblant ou vous forcer à aimer une personne peut causer beaucoup de souffrances.

english_section_name: Determining When You've Fallen Out of Love

summary: Sachez que l'amour signifie faire passer le bonheur d'un autre avant le sien. Sachez que vous n'avez pas besoin de partager les mêmes intérêts pour être amoureux(se). Restez vous-même avec la personne que vous aimez et aimez-la telle qu'elle est également. Sachez reconnaitre un sentiment d'addiction lorsque cette personne n'est pas présente. Comprenez qu'aimer une personne ne signifie pas que vous ne vous disputerez jamais. Demandez-vous quelle signification a l'amour pour vous. Sachez que l'amour prend du temps afin de se développer. Sachez que tous les amours ne sont pas forcément romantiques.

document: Être amoureux(se) signifie se connecter émotionnellement à une autre personne, se préoccuper de son bonheur comme s'il s'agissait du nôtre. Lorsque vous aimez quelqu'un, son destin devient mêlé au vôtre. Vous serez triste lorsque vous la verrez pleurer, en colère lorsqu'elle sera blessée et vous célèbrerez ses succès .  S'il vous est impossible d'attendre de partager une bonne nouvelle avec elle ou d'entendre comment s'est passée sa journée, il est possible que vous commenciez à tomber amoureux . Cela ne signifie pas pour autant que l'amour soit complètement désintéressé. Vous devez sentir la même dévotion de la personne que vous aimez. Vous n'avez pas à aimer les mêmes choses pour être amoureux d'une personne. Dans de nombreux cas, les différences permettent à votre amour de grandir, car vous pouvez alors partager et enseigner vos intérêts personnels à la personne que vous aimez. Ne pas avoir les mêmes gouts musicaux, par exemple, ne signifie pas que vous ne soyez pas amoureux.  Le jugement, la colère ou l'absence de respect pour les intérêts d'une autre personne peuvent cependant empêcher votre amour de s'épanouir. Lorsque vous autorisez une personne à rester celle qu'elle est, sans la laisser penser qu'elle n'est pas suffisamment bien pour vous ou que vous souhaiteriez qu'elle soit autre, cela signifie que vous êtes amoureux. Aimer quelqu'un signifie accepter la personne telle qu'elle est, en dépit, et même parfois pour ses défauts. Personne n'est parfait et la personne que vous aimez n'a pas à l'être pour que vous soyez amoureux d'elle.   Vous en apprendrez certainement plus sur vous avec cette personne, car l'aimer pourra vous révéler certaines vérités que vous n'aviez pas découvertes jusqu'ici . Si votre amour dépend de la façon dont se comporte cette personne (en conformité avec vos souhaits), alors votre amour est conditionnel. Nous confondons souvent ce sentiment avec le sentiment amoureux, mais il s'agit en réalité de pensées positives et non d'amour. Vous aimez en effet ce que fait ou dit cette personne et non pas ce qu'elle est réellement. Il ne s'agit pas uniquement d'une expression. Être amoureux modifie la production de substances chimiques de « récompense » par votre cerveau. Si vous pensez constamment à cette personne, que son absence vous peine et que vous cherchez constamment un moyen de la contacter, vous êtes définitivement en train de tomber amoureux .  Cette sensation est cependant différente de l'obsession qui se traduit par l'incapacité de réaliser les tâches quotidiennes, car vous pensez trop à la personne que vous aimez. Ce désir d'être avec la personne aimée se manifeste parfois par la peur de la perdre, qui fait naturellement partie du sentiment amoureux . Dans la réalité (et contrairement à ce que vous pouvez voir dans les films ou les séries télévisées), l'amour n'est pas toujours rose. Même les personnes qui s'aiment profondément se disputent de temps en temps, qu'il s'agisse de parents avec leurs enfants ou de couples mariés. Cependant, aimer quelqu'un signifie également continuer de l'apprécier malgré les disputes. Les petites disputes et les gros conflits ne vous éloignent pas et vous parvenez à trouver un terrain d'entente en communiquant. Même lorsque vous êtes énervés, vous continuez de vous aimer et ces conflits vous rapprochent parfois l'un de l'autre . L'amour ne disparait pas simplement après une mauvaise journée. Il peut finir par s'épuiser, mais cela prend beaucoup de temps. L'amour est un sentiment, pas une action, donc n'observez pas ce que vous faites, mais la façon dont vous vous sentez. Nous avons tous différents besoins et désirs en matière de relation amoureuse et donc une définition personnelle de ce qu'est l'amour. De quoi avez-vous besoin chez un ami ou un amant ? Qu'avez-vous à offrir ? Avez-vous déjà été amoureux et qu'avez-vous alors ressenti ?  L'amour change et grandit avec le temps. Les jeunes de 20 ans qui viennent de s'installer ensemble peuvent avoir une définition de l'amour différente d'un couple fêtant ses 50 ans de mariage. Cela ne veut pas dire pour autant que ces deux couples ne s'aiment pas. Si vous pensez être amoureux et que ce sentiment dure plusieurs semaines ou mois, vous êtes certainement amoureux en effet. Le coup de foudre est certes romantique, mais ce n'est pas un phénomène réel. L'attraction apparait rapidement, comme le désir, mais l'amour lui a besoin de temps pour se développer. L'amour se fonde en effet sur la connaissance d'une personne de façon émotionnelle et sociale, et cette compréhension n'est pas instantanée. Il n'existe pas une période définie pour tomber amoureux(se), mais vous devez connaitre suffisamment la personne pour cela . L'amour n'est pas uniquement une attraction sexuelle ou un sentiment romantique. La plupart des personnes admettront volontiers aimer leur famille ou leurs amis. L'amour est fondé sur une relation profonde, une connexion qui vous permet de savoir que vous pouvez avoir complètement confiance en cette personne. Vous la comprenez et elle vous comprend : pas parfaitement, mais suffisamment pour se sentir investi dans la vie de l'autre et dans son bonheur.

english_section_name: Knowing You Are in Love

summary: Dites à cette personne que vous serez toujours là pour elle, peu importe ce qui peut arriver. Consacrez-lui votre temps. Sachez faire des compromis. Construisez votre relation sur la confiance. Prenez soin de vous en maintenant un équilibre en dehors de votre couple. Restez affectueux l'un envers l'autre. Sortez de votre routine de temps en temps. Limitez la jalousie en restant heureux avec votre partenaire.

document: Si elle a un problème ou qu'elle est énervée, montrez-lui que vous vous souciez de son bonheur. Écoutez ses problèmes afin de lui montrer que vous tenez à elle. Vous n'avez pas forcément à régler ses problèmes, mais montrez-lui que vous êtes présent aussi bien pour les bons que pour les mauvais moments. Lorsque vous êtes amoureux(se), passer du temps avec l'élu de votre cœur n'est jamais une obligation ou une source de stress. Vous souhaitez rester avec lui et planifier des activités en sa compagnie n'est jamais un problème. Trouvez des occupations qui vous plaisent à tous les deux et prenez du temps pour elles : les personnes que vous aimez doivent être votre priorité . Passez du temps à parler ensemble et non seulement à faire des activités. Vous devez l'écouter et partager vos pensées afin de maintenir l'amour et la confiance qui vous unissent. Vous n'avez pas toujours raison et il en est de même pour votre partenaire. Être amoureux signifie savoir que le plus important est d'être ensemble et non pas d'avoir le dessus. Bien que vous deviez rester vous-même, il faudra parfois que vous adoptiez le point de vue de votre partenaire.   Quelle est sa version de l'histoire ? Connaissez-vous tous les détails ? Êtes-vous énervé de ce qui vient de se produire ou simplement de vous retrouver dans un conflit avec votre partenaire ? Est-ce que vous l'aimez et le respectez toujours ? Cette question est bien plus importante que de savoir si vous avez « gagné » votre dispute . Aimer une personne vous place nécessairement dans une position vulnérable. Il faut être prêt à s'ouvrir à cette personne, à partager avec elle les bons moments et à la soutenir pendant les mauvais. Bien que cela puisse être difficile dans un premier temps, cette attitude est nécessaire pour construire une relation stable et aimante. Se faire confiance permet en effet d'approfondir les liens qui vous unissent, d'évoluer et de grandir ensemble. Vous devez savoir ce que votre partenaire souhaite et ce dont il a besoin et il doit faire de même pour que votre relation continue de s'épanouir .   La confiance ne s'acquiert pas uniquement en parlant, mais aussi en sachant écouter l'autre. Soyez ouvert et honnête à propos de votre emploi du temps et de votre vie. Dissimuler certains détails à votre partenaire risque de le blesser. Vous devez avant toute chose penser à vous avant de pouvoir vous soucier d'une autre personne. Essayez de ne pas vous perdre dans cette relation en négligent vos amis et vos passions. N'oubliez pas qu'être amoureux ne signifie en aucun cas que vous deviez tout faire ensemble, mais au contraire respecter vos personnalités individuelles. Voici quelques idées saines pour votre couple.  Passez un peu de temps séparément. Si vous êtes réellement amoureux, quelques semaines loin l'un de l'autre ne détruiront pas votre couple. Passez du temps avec vos amis(es), en particulier ceux que vous connaissiez avant que votre relation ne débute. Ces amis sont toujours aussi importants, même maintenant que vous êtes amoureux. Développez des passions personnelles ou des centres d'intérêt que vous pourrez partager par la suite avec l'élu de votre cœur. Profitez de ces moments qui vous sont dédiés pour vous détendre . Le fait que vous soyez en couple depuis un certain temps ne signifie pas que vous deviez arrêter de vous enlacer, embrasser ou de vous envoyer des lettres. Il faut en effet faire des efforts pour garder la flamme amoureuse, bien que cela ne doive pas être difficile. Montrez votre amour et votre affection à votre partenaire de temps en temps pour permettre à votre couple de s'épanouir . La routine est à bannir au sein d'un couple, car cette dernière peut vous donner la sensation d'être piégé. Un peu de surprise est en effet essentiel pour que votre amour continue de s'épanouir, mais cela ne veut pas pour autant dire que vous deviez renverser votre vie quotidienne plusieurs fois par an. Quelques surprises de temps en temps montreront à votre partenaire que vous vous souciez toujours de votre relation et permettront d'épicer votre quotidien.  Partez en escapade romantique, même si cela n'est que pendant un weekend. Prenez le temps de vous voir au moins une fois par semaine, mais rencontrez-vous toujours dans un endroit différent. Participez à un cours ou un séminaire ensemble pour vous découvrir une nouvelle passion commune. Faites-vous de nouveaux amis en invitant d'autres couples à venir diner ou prendre un verre chez vous. Commencez un nouveau projet ensemble, comme écrire un livre, jardiner ou vous mettre à la peinture, etc. Il est naturel de se sentir jaloux de temps en temps. Cependant, lorsque vous êtes amoureux, la jalousie ne doit pas prendre trop de place dans votre cœur. Si votre partenaire rencontre un nouvel ami, décroche le travail de ses rêves ou se révèle être meilleur cuisinier que vous, soyez heureux et fier de sa réussite. La jalousie est un sentiment naturel, mais ne doit pas être trop prégnante au sein de votre couple. Faites en sorte de toujours être heureux pour les succès de votre partenaire et vice versa. La jalousie est en réalité saine à petites doses. Elle devient cependant dangereuse lorsqu'elle se transforme en suspicion .

english_section_name: Keeping Your Love Alive


summary: Regroupez vos ingrédients. Combinez vos ingrédients. Pétrissez la préparation pendant une minute. Formez votre faux caca.

document: Pour cette méthode, vous avez besoin d'une demi-tasse de colle blanche. La colle Elmer est parfaite pour cette recette, mais vous pouvez utiliser toute colle blanche à votre disposition. Vous aurez également besoin d'une petite quantité (environ 1 cuillère à café) de peinture ou de colorant alimentaire marron), d'une demi-tasse d'eau chaude et d'une cuillère à café de poudre de borax. Vous aurez également besoin de deux bols à mélanger, dont l'un sera plus grand .  Si vous n'avez pas de peinture ou de colorant alimentaire marron, vous pouvez utiliser du sirop au chocolat. Utilisez cependant un peu plus de sirop dans ce cas. Ne suivez pas cette méthode si vous craignez qu'une personne ou qu'un animal ne mange par erreur votre faux caca. Le borax, bien que n'étant pas mortel, peut être nocif et provoquer des douleurs d'estomac. Commencez par incorporer dans votre plus grand bol la demi-tasse de colle blanche et votre colorant marron. Ajoutez le colorant jusqu'à obtenir la nuance désirée. Dans un autre bol, mélangez votre borax et l'eau jusqu'à ce que ce premier soit visiblement dissout.   Une fois que vos deux mélanges seront prêts, combinez-les dans le grand bol en continuant de mélanger. Vous devriez immédiatement remarquer que le mélange commence à s'épaissir et devenir plus visqueux, presque comme un pouding. Une fois combinée, votre préparation deviendra rapidement trop épaisse pour être mélangée à la main. Elle doit donc être pétrie comme une pâte. Utilisez vos mains, prenez la pâte de borax et sortez-la du bol en la pétrissant. Vous devriez pouvoir former de petites boules, sans qu'aucune préparation n'ait collé sur les parois de votre bol . La taille dépend encore une fois de vos propres préférences. Vous pouvez utiliser toute votre préparation ou la diviser en plusieurs morceaux. Pour votre farce, il est préférable que la personne marche dedans, car la texture que vous obtiendrez avec cette méthode sera la plus réaliste.

english_section_name: Making Fake Poop with Borax

summary: Regroupez les ingrédients. Mélangez vos ingrédients dans un grand bol. Modelez le résultat. Laissez votre préparation sécher.

document: Pour cette méthode, vous aurez besoin d'une demi-tasse de sucre en poudre, le tiers d'une tasse de beurre de cacahouète, de poudre de cacao et une cuillère à soupe de lait. Vous n'aurez pas besoin d'ustensile de cuisine autre qu'un large bol dans lequel mélanger tous vos ingrédients. Vous pourrez ainsi former une pâte à laquelle vous donnerez la forme d'un caca .  Vous pouvez utiliser un beurre de cacahouète crémeux ou non. Pour cette seconde option, vous obtiendrez un caca ayant plus de texture qu'un beurre crémeux. Si vous n'avez que du beurre de cacahouète crémeux, mais que vous souhaitez obtenir de la texture, vous pouvez ajouter des cacahouètes ou d'autres noix hachées. Vous pouvez les incorporer dans l'ordre de votre choix. Mélangez le tout pendant environ 2 minutes avec une grande cuillère jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés. Vous devriez obtenir une couleur marron foncé et aucun des ingrédients ne devrait être décelable.  Si votre préparation semble trop épaisse pour pouvoir être modelée, ajoutez un peu de lait jusqu'à ce qu'elle soit plus malléable. Si elle est trop liquide, ajoutez un peu de poudre de cacao ou de beurre de cacahouète. Une fois que vous aurez combiné et mélangé vos ingrédients, vous pourrez modeler votre faux caca. La taille dépend de vous, bien qu'elle doive rester raisonnable afin que votre faux caca soit plus réaliste. En fonction de la taille de vos formes, vous pouvez en former entre 6 à 8 à l'aide de votre préparation . Une fois que vous aurez modelé vos faux cacas, laissez-les reposer sur un grand plateau sans les couvrir afin qu'ils sèchent. En raison du lait que vous avez utilisé dans votre préparation, ils seront un peu trop humides pour être utilisés immédiatement. Il n'y a pas de période de séchage prédéfinie. Vérifiez régulièrement jusqu'à ce que la préparation soit assez sèche pour être prise en main.   Ces faux cacas contiennent des produits laitiers. Utilisez-les donc dans la journée. Si vous souhaitez qu'ils durent plus longtemps, conservez-les au réfrigérateur.

english_section_name: Making Edible Fake Poop

summary: Remplissez un bol d'eau. Ouvrez le rouleau. Submergez le rouleau du papier toilette. Modelez votre faux caca.

document: Avec cette méthode, vous aurez besoin d'un rouleau de papier toilette en carton (sans le papier) et d'un peu d'eau. Pour commencer, remplissez un large bol d'eau. Assurez-vous que la température de l'eau ne soit pas trop chaude afin de pouvoir y plonger vos mains. Vous pouvez également remplir un évier pour drainer l'eau plus facilement. Vous pouvez remarquer que votre rouleau est maintenu par de la colle en forme de spirale, qui s'achève normalement d'une extrémité du rouleau ou de l'autre. Votre carton doit être suffisamment mou pour que vous puissiez le déchirer, en retirant la colle et en déroulant le rouleau afin d'obtenir une feuille de carton . Si le rouleau ne se défait pas, n'hésitez pas à utiliser des ciseaux et à l'ouvrir dans le sens de la longueur. Prenez votre feuille de carton et plongez-la au fond du bol d'eau. Vous aurez certainement besoin de le maintenir à l'aide de vos mains. Laissez-le tremper pendant une minute afin de le remplir d'eau. Une fois qu'il sera trempé, il sera plus facile de le plier et de lui donner la forme d'un caca.  N'effritez pas les extrémités du carton en le déchirant. Lorsque vous chercherez à le modeler, vous pouvez fixer les morceaux qui se décollent derrière le carton. Évitez cependant que des morceaux ne se défassent une fois que votre moulage aura séché. Sortez le carton de l'eau. Vous devez le tenir au-dessus du bol d'eau pendant quelques secondes afin que l'excès d'eau s'en échappe. Vous pouvez modeler le carton en l'aplatissant sur votre main et en le serrant en formant un poing. Vous comprimerez ainsi le carton afin de lui donner la forme d'un faux caca .  Comme pour la précédente méthode, ce faux caca doit être utilisé rapidement après sa création. Autrement, le carton risque de sécher et de se défaire. Vous pouvez le faire durer plus longtemps en l'aspergeant d'un peu d'eau lorsqu'il commencera à sécher.

english_section_name: Making Fake Poop from a Toilet Paper Roll