summary: Relisez votre fiche de lecture. Vérifiez les transitions logiques. Vérifiez toujours à deux reprises au moins les informations que vous tirez du livre. Lisez votre fiche de lecture à haute voix. Demandez à une tierce personne de relire votre fiche de lecture. Vérifiez que vous avez bien indiqué votre nom ainsi qui celui de votre enseignant sur votre rendu final, qu'il soit manuscrit ou imprimé. Mettez votre devoir au propre avec du bon papier. Félicitations !

document: La structure de votre devoir doit apparaitre clairement, il doit comporter une introduction qui annonce les aspects essentiels du livre, des parties qui résument efficacement l'intrigue et enfin une conclusion qui offre un regard sur l'œuvre dans son ensemble. En même temps que vous vous relisez, posez-vous cette question : si vous faisiez le même résumé à un ami qui n'a pas lu le livre, est-ce qu'il comprendrait le déroulement des évènements ? Est-ce qu'il aurait suffisamment de clés pour décider si le livre va lui plaire ou non ? Il faut qu'il y ait des transitions pour relier vos différentes parties entre elle, mais aussi des transitions au sein d'une même partie pour faire le lien entre les différents paragraphes qui évoquent des idées différentes. Grâce à ces transitions, votre lecteur sera guidé dans sa découverte du récit. Par exemple, plutôt que de débuter vos phrases par les termes « il » ou « celui-ci », essayez d'aider votre lecteur à garder en mémoire ce qui a été énoncé dans la phrase précédente. Quand vous dites « celui-ci », vous êtes trop vague, alors que si vous dites « ce tournoi », « cette loterie » ou « ce meurtre », vous êtes parfaitement clair. Assurez-vous d'avoir correctement orthographié le nom de l'auteur et des personnages, d'avoir donné le titre dans son intégralité et d'avoir mentionné l'éditeur (si votre enseignant vous a demandé de le préciser). Vous repèrerez ainsi les passages incohérents ou difficiles à comprendre. Cette lecture vous sera aussi utile pour repérer les fautes qu'il faut que vous corrigiez. Le meilleur moyen de savoir si vous avez fait un bon résumé est de demander à quelqu'un d'autre de lire votre fiche de lecture. Un ami ou un parent vous aidera à détecter des passages qui ne seraient pas très clairs. Ne dites pas à votre ami de quoi parle le livre ni ce sur quoi vous avez voulu mettre l'accent avant que celui-ci n'ait lu votre fiche de lecture. Il pourra ainsi juger votre travail en tenant compte uniquement de ce qui est écrit noir sur blanc. C'est aussi ce que fera votre professeur. Si vous ne mettez pas votre nom, votre professeur ne pourra pas vous noter. Si vous choisissez d'imprimer une fiche de lecture réalisée sur ordinateur, utilisez un papier d'imprimante épais. Rangez votre fiche de lecture de façon à ce qu'elle ne se froisse pas avant que vous ne l'ayez rendue. Si vous faites votre fiche de lecture à la main, prenez votre plus belle plume et écrivez aussi lisiblement que possible sur une feuille propre et qui ne soit pas froissée. Vous avez fait du bon travail. Vous pouvez être fier du travail que vous avez accompli !

english_section_name: Revising Your Book Report

summary: Choisissez la façon dont vous allez organiser votre fiche de lecture. Faites un plan. Écrivez votre paragraphe d'introduction. Développez vos différentes parties. Pour vous aider à rédiger vos paragraphes, servez-vous du déroulement de l'intrigue. Organisez vos paragraphes selon un ordre thématique. Écrivez une conclusion.

document: Si votre enseignant vous a donné des directives particulières, vous devez les respecter. Il existe deux manières classiques d'organiser une fiche de lecture.  Organisez votre fiche de lecture par chapitre. Si votre fiche de lecture est construite de cette façon, vous devrez procéder chapitre par chapitre. Vous devrez sans doute traiter un chapitre dans chaque partie.  Les avantages : vous pouvez suivre l'ordre chronologique, ce qui est en général plus facile lorsque l'on a affaire à un livre qui contient une intrigue complexe, avec beaucoup d'évènements. Les inconvénients : ce type d'organisation peut être difficile à mettre en œuvre si vous devez parler de plusieurs chapitres dans une seule partie du devoir.   Organisez votre fiche de lecture par type d'éléments (pour avoir une organisation thématique). En organisant votre fiche de lecture de telle façon, vous pouvez avoir une partie sur les personnages, une ou deux parties pour résumer l'intrigue, une partie pour les idées principales et une partie qui synthétise votre opinion sur l'œuvre.  Les avantages : vous pouvez, en un minimum d'espace, aborder la majeure partie des intrigues de l'histoire. Vos parties sont clairement définies, vous savez donc ce que chacune d'entre elles doit contenir. Les inconvénients : cette méthode n'est pas très bien adaptée si vous avez pour consigne de vous attarder plutôt sur le résumé du livre sans vraiment donner votre avis sur celui-ci. Cela vous aidera à rédiger le brouillon de votre résumé. Organisez les notes que vous avez prises pour en faire un plan en accord avec la façon dont vous avez choisi d'organiser vos paragraphes.  Pour l'ordre chronologique : consacrez une partie à chaque chapitre ou à chaque partie du livre. Inscrivez les évènements et les évolutions des personnages les plus importants de chaque chapitre. Pour l'organisation thématique : faites plusieurs parties consacrées chacune à un élément différent : les personnages, l'intrigue, les idées principales. Chacune de ces parties deviendra un paragraphe distinct. Au moment où vous écrivez votre premier jet, concentrez-vous sur les évènements qui font avancer l'action, parce qu'il s'agit en général des plus importants. Vous pourrez ensuite l'améliorer en rajoutant des détails si vous le souhaitez. Par exemple, dans la série Hunger Games de Suzanne Collins, il se passe tant de choses que vous ne pouvez pas toutes les évoquer. Concentrez-vous plutôt sur la progression globale de l'histoire. Commencez par expliquer ce que sont les Hunger Games et comment Katniss Everdeen et Peeta Mellark sont choisis. Vous pouvez ensuite résumer le laps de temps qu'ils passent au Capitole, en pensant à incorporer des informations sur le rôle des sponsors. Ensuite, vous résumez les évènements les plus importants des Jeux, par exemple le moment où Katniss se retrouve avec une jambe brulée, l'attaque des guêpes tueuses, la mort de Rue, le baiser dans la grotte, l'ultime bataille de Cato, ainsi que la décision de manger les baies empoisonnées. Concluez en racontant les aspects les plus importants de la fin du livre. L'introduction sert à expliquer au lecteur, dans les grandes lignes, de quoi parle le livre. Elle peut aussi fournir quelques informations sur les personnages principaux et/ou sur les grandes idées. Il ne faut pas que vous détailliez trop cette partie, il faut juste que le lecteur ait assez d'informations pour savoir ce que le reste de la fiche de lecture va contenir.  Donnez les informations concernant l'édition du livre, en inscrivant le titre du livre, l'auteur, l'année de publication et le genre auquel il appartient. Il se peut que votre enseignant vous ait également demandé d'inclure d'autres informations. Si votre livre a été écrit par un auteur important, s'il a gagné un prix ou s'il s'agit d'un bestseller, mentionnez-le aussi.  Par exemple, voici ce à quoi pourrait ressembler un bref résumé du roman Le passeur de Lois Lowry : « Destiné à un public de jeunes adultes, le roman Le passeur de Lois Lowry a été publié dans sa version française en 1994 par l'École des loisirs. Il a reçu la médaille Newbery la même année. Il se déroule au sein d'une société en apparence utopique qui repose entièrement sur 'l'Identique'. C'est une société qui ne connait ni la faim, ni la tristesse, ni la pauvreté. Cependant, pour pouvoir se perpétuer, cette société utopique doit empêcher ses membres de ressentir de véritables émotions. Cette absence d'émotion va causer de sérieux problèmes à Jonas, le personnage principal, lorsqu'il est choisi pour être le nouveau Gardien de la mémoire ».  Pour les livres de non-fiction, vous devez résumer l'idée principale de l'auteur ou bien la raison pour laquelle il a écrit le livre. Formulez la thèse qui est la sienne d'après vous. Par exemple, un résumé du livre Moi, Malala pourrait ressembler à ceci : « Dans Moi, Malala, je lutte pour l'éducation et je résiste aux talibans, Malala Yousafzai, plus jeune prix Nobel de la paix de de tous les temps, raconte l'incroyable histoire de sa vie. La version française de ce livre a été publiée en 2013 par Calmann-Lévy. En partageant sa propre expérience de résistance pacifique et sa croyance en la valeur de l'éducation, Malala veut servir d'exemple pour tous les jeunes, pour qu'ils puissent croire en leur capacité à changer le monde. » En vous appuyant sur votre plan, développez les différentes idées qui résument les aspects les plus importants du livre. Sauf si vous avez choisi un livre d'une extrême brièveté, vous ne pourrez pas traiter tous les détails, ni même tous les chapitres, dans la version définitive de votre travail. Concentrez-vous sur ce qui vous parait le plus essentiel dans l'intrigue et dans le traitement des personnages. En ce qui concerne la non-fiction, vous devez centrer votre résumé sur ce qui est pour vous l'idée principale de l'auteur et sur la façon dont il développe cette idée dans son livre. Sur quels points essentiels l'auteur insiste-t-il ? Quels sont les témoignages tirés de son expérience personnelle ou les preuves qu'il utilise pour appuyer son argumentation ? Si vous avez décidé d'organiser votre fiche de lecture de façon chronologique, pensez à ce qui fait avancer l'action. Quels sont les principaux évènements de l'intrigue ? Quand y a-t-il des retournements de situation ? À quel moment le suspense est-il ménagé, à quel moment ont lieu les évènements inattendus ? Divisez vos parties en fonction des moments où les évènements importants surviennent. Par exemple, si vous faites un résumé du Hobbit de J.R.R. Tolkien, vous pouvez organiser vos parties de cette façon :  dans le paragraphe d'introduction, résumez les grandes lignes du livre et donnez les informations concernant l'édition, dans la première partie : résumez le plan de Gandalf pour faire de Bilbo Sacquet un cambrioleur au service de la cause de Thorin Lécudechesne et de la compagnie des nains. Terminez en parlant du choix de Bilbo de continuer l'aventure (il s'agit en effet d'un changement important pour le personnage), dans la deuxième partie : résumez les aventures de Bilbo et des nains, comme les moments où ils ont failli être dévorés par les trolls, où ils ont été enlevés par les orques, ainsi que l'épisode où Bilbo trouve l'Anneau et rencontre Gollum. Il y a de nombreuses péripéties, vous ne pouvez donc pas toutes les raconter, concentrez-vous seulement sur ce qui est le plus important. Vous pouvez terminer par l'épisode où les nains sont faits prisonniers par les elfes sylvains, parce qu'il s'agit d'une autre étape cruciale du récit. Bilbo doit en effet décider s'il est suffisamment courageux ou non pour sauver tout le monde, dans la troisième partie : résumez ce qui se passe entre les nains et les habitants du Bourg-du-Lac, l'expédition de Bilbo dans la Montagne Solitaire et son dialogue avec Smaug, la façon dont ce dernier détruit tout et dont il est tué (spoiler !), puis racontez comment les nains, les elfes et les hommes décident de se battre pour le butin. C'est le moment idéal pour terminer votre partie : la tension narrative est en effet à son paroxysme, votre lecteur a envie de savoir comment se termine l'histoire et comment les choses vont rentrer dans l'ordre, dans la quatrième partie : résumez la façon dont Bilbo tente d'empêcher le combat, la discussion entre Bilbo et Thorin, l'issue des combats et le moment où Bilbo rentre chez lui pour se rendre compte que tous ses biens sont sur le point d'être vendus. Vous pouvez également mentionner le fait que la personnalité de Bilbo est très différente à la fin de ce qu'elle était au début. Ce serait une excellente transition vers… la conclusion : évoquez les idées principales du livre et dites ce que vous y avez appris. Vous pouvez parler de l'importance du courage ou de la façon dont ce livre fait le procès de l'avidité. Donnez ensuite votre opinion sur ce livre de manière plus générale. Conseilleriez-vous à un ami de le lire ? Si vous avez opté pour une organisation thématique, vous pouvez développer vos parties autour des sujets abordés au lieu de laisser le cours de l'histoire régir l'ordre de vos paragraphes. Vous allez par exemple pouvoir faire une partie (ou deux) sur le résumé de l'histoire, une partie sur les personnages, une partie sur les thèmes et idées essentiels du livre et enfin une dernière partie pour exprimer votre opinion sur l'œuvre en général.  Commencez par un TRÈS bref résumé de l'intrigue. Dites de quelle sorte de livre il s'agit, du contexte dans lequel se déroule l'histoire (à Poudlard, dans l'espace, dans un passé mythique), ce que le personnage principal tente de faire ou d'apprendre et la façon dont l'intrigue est résolue. Le paragraphe consacré aux personnages doit s'intéresser au personnage principal ou aux personnages principaux. Qui sont-ils ? Pourquoi sont-ils importants ? Que cherchent-ils à faire ou à savoir ? Quelles sont leurs forces et leurs faiblesses ? À la fin du livre, sont-ils différents de ce qu'ils étaient au début ? Par exemple, pour le Hobbit, dans votre partie sur les personnages, vous mentionnerez Bilbo Sacquet, qui est le protagoniste et le héros du roman. Il faudra sans doute aussi que vous parliez d'autres personnages importants : Thorin Lécudechesne et Gandalf le magicien. Cette partie expliquera la façon dont la personnalité de Bilbo a évolué, comment il est passé de l'être craintif et réticent à la nouveauté qu'il était à quelqu'un de courageux qui sauve la vie de ses amis.  La partie sur les thèmes et les idées principales est en général la plus difficile à écrire, mais vous pouvez vous aider des notes que vous avez prises. Demandez-vous quelles leçons les personnages ont tirés de leurs aventures. À quoi vous a fait réfléchir ce livre ? Vous a-t-il incité à vous poser des questions ? Par exemple, si vous faites une fiche de lecture sur Le passeur, vous pouvez vous interroger sur l'importance des émotions chez les êtres humains. Vous pouvez aussi développer l'idée selon laquelle il faut connaitre la souffrance autant que le plaisir pour pouvoir pleinement vivre sa vie. L'autre idée importante est de devenir soi-même : Jonas, le héros, doit apprendre à se dégager de « l'Identique » qui imprègne la société pour trouver son propre chemin. Votre conclusion doit clore le devoir en reprenant les idées fondamentales du livre et en explicitant votre avis sur celui-ci. Est-ce que vous l'avez aimé ? Était-ce une lecture agréable ? Êtes-vous en accord avec les idées de l'auteur et approuvez-vous sa façon de les écrire ? Avez-vous appris des choses ? Argumentez votre opinion en utilisant des exemples pour appuyer vos idées. Voyez votre conclusion comme un moyen de recommander ou non aux autres de lire ce livre. Est-ce qu'ils vont l'aimer ? Est-ce qu'ils devraient le lire ? Pourquoi ?

english_section_name: Drafting Your Book Report

summary: Choisissez le bon livre. Vérifiez que vous avez bien compris les consignes. Prenez des notes au cours de votre lecture.

document: Il se peut que votre professeur vous impose un titre ou qu'il vous donne une liste dans laquelle vous devrez choisir un livre. Si vous n'avez pas de consigne particulière concernant le choix du livre, il vous sera peut-être utile de demander l'avis du documentaliste de votre établissement afin qu'il vous aide à trouver quelque chose qui soit bien adapté à l'exercice demandé. Si possible, choisissez un livre sur un sujet qui vous intéresse, vous prendrez bien plus de plaisir à le lire. Votre professeur va peut-être vous donner un certain nombre d'indications ou de consignes à suivre pour vous expliquer dans le détail comment faire votre fiche de lecture. Prenez soin de respecter toutes les directives que l'on vous a données, par exemple en ce qui concerne la longueur attendue de la fiche et ce qu'elle doit impérativement contenir.  Ne confondez pas une fiche de lecture avec l'analyse d'un livre. La fiche de lecture sert à résumer le livre et même si elle contient parfois votre avis sur celui-ci, elle doit se concentrer essentiellement sur le contenu. Une analyse vise en général à expliciter ce que le livre cherche à dire et à étudier les moyens choisis par l'auteur pour exposer ses thèses.  Si vous avez des questions, posez-les à votre professeur. Quand on ne comprend pas quelque chose, il vaut bien mieux demander plutôt que de s'acharner à essayer de produire un devoir qui ne correspondra pas aux attentes du professeur. Il vous sera plus facile de faire un résumé si vous avez pris des notes au fur et à mesure de votre lecture, plutôt que d'essayer de vous souvenir de tout à la fin. Au fil de votre lecture, prenez des notes sur les éléments suivants.  Les personnages. Si le livre choisi est un livre de fiction (ou bien une biographie ou des mémoires), faites-vous une liste des personnages principaux. Comment sont-ils ? Que font-ils ? À la fin du livre, sont-ils différents de ce qu'ils étaient au début ? Est-ce que vous les avez aimés ?   La situation d'énonciation. Cette catégorie est surtout valable pour la fiction. La situation d'énonciation d'un livre, c'est le moment et le lieu dans lesquels l'action se déroule (par exemple, le lieu principal dans lequel se déroulent les romans de la série Harry Potter est l'école Poudlard). La situation d'énonciation peut avoir une influence importante sur les personnages. l'action. Que se passe-t-il dans ce livre ? Qui a fait quoi ? À quel moment de l'histoire (au début, au milieu, à la fin), les évènements importants semblent-ils se passer ? Y a-t-il de véritables « moments charnières » dans l'histoire, où l'on a l'impression que les choses changent radicalement par rapport à ce qu'elles étaient auparavant ? Comment se termine l'histoire ? Quels sont vos passages préférés de l'histoire ? Les thèmes et les idées principales. Cette catégorie va être sensiblement différente pour la fiction et pour la non-fiction. L'idée principale des livres de non-fiction est souvent assez claire, il peut par exemple s'agir d'établir la biographie d'une figure historique majeure. En ce qui concerne la fiction, il y aura probablement un thème principal qui traverse toute l'œuvre. Essayez de vous demander ce que vous avez appris en lisant ce livre que vous ne saviez pas auparavant. Ce sera sans doute plus facile si vous prenez quelques notes à chaque chapitre. Des citations. Une bonne fiche de lecture ne fait pas que raconter, elle démontre aussi. Par exemple, si vous avez vraiment aimé le style d'écriture de l'auteur, vous pouvez inclure une citation dans votre fiche de lecture qui illustrera les raisons pour lesquelles vous il vous a plu. Vous pouvez aussi utiliser une citation judicieusement choisie pour résumer toute l'idée principale du livre. Vous n'aurez pas besoin d'inclure toutes les citations que vous avez prises en note dans votre fiche de lecture, mais relevez quand même toutes les citations qui attirent votre attention.

english_section_name: Preparing for Your Book Report


summary: Prenez une douche tous les jours . Brossez-vous les dents deux fois par jour . Passez-vous aussi du fil dentaire tous les jours . Utilisez un déodorant .

document: Certains experts affirment que vous pouvez vous laver tous les jours, mais cela dépend de votre taux de transpiration et de votre odeur corporelle. En général, on conseille de se laver une fois par jour en utilisant un savon doux. Évitez les savons trop forts, car ils pourraient priver votre peau de son hydratation .  Assurez-vous de frotter dans tous les creux : derrière les genoux, entre les orteils, sous les bras, etc. Évitez les douches ou les bains trop chauds, l’eau tiède suffit. L’eau chaude va priver votre peau des huiles qui la protègent. On recommande d’utiliser un dentifrice au fluor. Humidifiez la brosse à dents et mettez une noisette de dentifrice sur les poils. Brossez-vous doucement les dents en faisant des ronds avec la brosse et en prenant bien soin de passer sur le devant, l’arrière et les côtés de chaque dent. Brossez-vous aussi la langue pour éliminer les résidus qui s’y trouvent, une des causes premières de la mauvaise haleine .  Gargarisez-vous ensuite avec un bain de bouche après vous être brossé les dents . Assurez-vous de bien vous en rincer la bouche, y compris entre les dents. Changez de brosse à dents tous les trois mois ou lorsque les poils commencent à se plier. Prenez-en un bout de 45 cm. Enroulez-le autour des doigts du milieu en laissant entre 2 et 5 cm entre les doigts. Poussez doucement le fil entre les dents en le faisant glisser d’avant en arrière. Enroulez le fil dentaire autour de la base de chaque dent pour éliminer les saletés qui y restent en passant bien sur la gencive . Après avoir pris votre douche et vous être séché, vous pouvez appliquer un produit antitranspirant sous vos bras. Cela vous permettra de contrôler votre transpiration pendant la journée ainsi que de gérer les odeurs corporelles. Si vous préférez quelque chose de plus naturel avec moins de produits chimiques, renseignez-vous dans un magasin de produits bio.

english_section_name: Taking Care of Hygiene

summary: Lavez vos cheveux régulièrement Coiffez vos cheveux tous les jours. Taillez vos ongles régulièrement . Appliquez un produit hydratant sur vos mains .

document: . Massez les racines et le cuir chevelu avec du shampoing. Rincez-vous bien la tête et massez les pointes des cheveux avec de l’après-shampoing. Passez-y ensuite un coup de peigne pour bien distribuer le produit. Rincez abondamment. Si vous avez des pellicules, vous pourriez envisager un shampoing antipelliculaire pour les faire disparaitre .  Si vous ne vous lavez pas les cheveux tous les jours (par exemple s’ils sont très longs), essayez de les laver au moins tous les deux ou trois jours. Entre les shampoings, utilisez un shampoing sans rinçage pour éviter que vos boucles aient l’air sales ou grasses. Une fois que vous sortez de la douche, peignez bien vos cheveux pour les démêler. Coiffez-les comme vous le feriez d’habitude. Évitez de mettre trop de produit sur votre tête, car vos cheveux pourraient avoir l’air gras. Si vous avez les cheveux longs, vous devez les brosser plus d’une fois par jour pour éviter les nœuds. Gardez-les courts et propres. Taillez-les avec un coupe-ongle, ne les rongez pas. Taillez-les droit avant d’arrondir les bords. Évitez de couper les petites peaux et les cuticules. Taillez plutôt doucement les cuticules avec le coupe-ongle stérilisé à l’alcool.  Si vous avez les ongles longs, vous pouvez les nettoyer dessous tous les jours. Utilisez de l’eau, du savon et une vieille brosse à dents pour obtenir de meilleurs résultats . Pour éviter que vos mains soient sèches, appliquez-y régulièrement un produit hydratant. En plus de la peau de vos mains, vous devez aussi appliquer de la lotion sur les cuticules et les ongles. Évitez la prolifération de bactéries en gardant vos ongles secs et propres.

english_section_name: Maintaining Proper Hair and Nail Care

summary: Lavez-vous le visage deux fois par jour . Appliquez un produit hydratant tous les jours . Gérez les poils sur votre visage. Vérifiez vos narines.

document: Le matin, il suffit de l’asperger d’un peu d’eau pour la plupart des types de peau. Utilisez un produit de nettoyage léger et doux et un peu d’eau tiède pour vous laver le visage le soir . Tapotez doucement votre peau avec une serviette propre pour la sécher . Évitez de la frotter, car vous allez l’abimer.  Si vous avez des problèmes d’acné, vous devriez envisager de vous la laver avec un produit qui contient de l’acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle pour gérer le problème. Si vous mettez du maquillage, n’oubliez pas de le retirer le soir. Tapotez doucement les coins intérieurs des yeux avec un gant de toilette humide pour éliminer les saletés. Après avoir nettoyé votre visage, vous devez l’hydrater. Utilisez un produit hydratant qui contient une crème solaire avec un IPS d’au moins 15 pour la protéger contre le Soleil. Choisissez-en un qui s’accorde à votre type de peau, il en existe pour les peaux grasses, sèches ou mixtes.  Après la douche, appliquez une lotion sur votre corps pour éviter la peau sèche. Faites attention à vos genoux ou vos coudes, car ils ont tendance à s’assécher rapidement. Épilez les petits sourcils qui dépassent, surtout ceux qui se trouvent entre les deux sourcils. Si vous vous rasez le visage, faites attention. Vous devez toujours mettre de la mousse à raser qui permet de protéger et de lubrifier le visage. Prenez un rasoir tranchant en vous assurant qu’il n’y a pas de saletés entre les lames. Vous devez aussi toujours vous raser dans le sens de pousse des poils .  Pour les personnes qui ne se rasent pas le visage, jetez un œil aux poils qui poussent au-dessus de la lèvre supérieure. En voyez-vous des longs ou des foncés ? Si c’est le cas, vous pouvez les blanchir ou les épiler complètement. Avant de sortir de la maison, vous devez vérifier si vous n’avez rien dans les narines. Mouchez-vous toujours le nez lorsque vous sortez de la douche. La vapeur d’eau chaude dans la douche va ramollir les fluides et le mucus dans les sinus, ce qui fait des minutes après la douche le moment idéal pour les faire sortir.  Si vous avez été malade récemment ou si vous souffrez d’allergies, vous devriez envisager de vous rincer les sinus avec un pot de neti rempli d’une solution saline . Évitez de vous mettre les doigts dans le nez.

english_section_name: Grooming Your Face and Skin


summary: Flashez votre Xbox 360. Trouvez un fichier torrent. Téléchargez ABGX360. Patchez le jeu avec ABGX360. Téléchargez ImgBurn. Ouvrez le fichier .DVD fraichement créé dans ImgBurn. Cliquez sur Outils → Paramètres. Insérez un DVD-R vierge. Démarrez la procédure de gravure. Jouez avec votre jeu gravé.

document: Pour pouvoir jouer avec les copies téléchargées des jeux sur Xbox 360, vous devrez flasher votre console Xbox 360. Cette procédure va à l'encontre de la politique de Xbox Live et votre compte pourrait être banni si on vous attrape.   Cliquez ici pour apprendre à flasher une Xbox 360. Pour le moment, il n'est pas possible de flasher une Xbox One. Cherchez la copie de sauvegarde que vous voulez télécharger. Les torrents sont une manière très commune pour partager des copies de jeux. Faites attention quand vous téléchargez des torrents, car ils contiennent souvent des virus. Il est illégal de télécharger la copie d'un jeu que vous ne possédez pas et même si vous le possédez c'est une zone grise légale.  Cliquez ici pour apprendre à télécharger des fichiers torrents. C'est un programme qui vous aidera à « patcher » la copie du jeu que vous avez téléchargé pour que vous puissiez vous connecter au Xbox Live pour jouer en ligne. Si vous ne réalisez pas cette procédure, vous ne pourrez pas connecter votre Xbox 360 à Internet. Vous pouvez télécharger ABGX360 sur le site abgx360.xecuter.com/ Lancez ABGX360 pour commencer la procédure. L'application du patch vous aidera à tromper Xbox Live et lui fera croire que vous êtes en train de jouer avec une version légitime du jeu et non avec une copie. Tous les jeux ne supportent pas un patch avec ABGX360.  Sélectionnez le fichier ISO que vous avez téléchargé dans la section « Entrée ». Cliquez sur l'onglet AutoFix et faites passer « AutoFix Threshold » du niveau 2 au niveau 3. Cliquez sur l'onglet Misc et sélectionnez la région à laquelle vous allez connecter votre Xbox 360. Cliquez sur le bouton Lancer pour démarrer la procédure. Une nouvelle fenêtre va apparaitre, affichant la progression de la procédure. Si le jeu n'arrive pas à se vérifier, vous pouvez toujours y jouer, mais vous ne devriez PAS connecter votre console au Xbox Live quand le disque est inséré. Vous aurez besoin d'un programme de gravure qui vous permettra de graver les fichiers .ISO et .DVD. Vous ne pourrez pas utiliser l'utilitaire intégré de Windows, car vous devrez configurer certains paramètres. ImgBurn est l'un des programmes gratuits les plus populaires. Ce fichier a été créé par ABG360 et il se trouvera au même endroit que le fichier .ISO que vous avez téléchargé. Dans l'onglet Écrire, trouvez la section « Point de coupure de couche ». Définissez-la à « Définie par l'utilisateur » et entrez 1913760 dans le champ . Assurez-vous qu'il s'agit d'une très bonne qualité telle que Memorex ou Verbatim, car la procédure de gravure avec des DVD-R de basse qualité a tendance à échouer. Diminuez la vitesse d'écriture. Cliquez sur le bouton Graver puis diminuez la « Vitesse d'écriture » à 2X ou 2,4X. Cela vous aidera à vous assurer qu'aucune erreur ne se produira pendant la procédure de gravure, ce qui est très probable quand on est en train de graver un jeu de Xbox 360. Maintenant que le jeu a été gravé sur un disque, vous devriez être capable d'y jouer avec votre Xbox 360 flashée. Si votre jeu ne passe pas la procédure de vérification, ne connectez pas votre Xbox 360 à Internet pendant que vous jouez. Si le jeu ne passe pas la procédure de vérification, Microsoft sera capable de voir que vous êtes en train de jouer à un jeu gravé et votre compte Xbox Live sera suspendu.

english_section_name: Downloading Game Backups

summary: Connectez-vous au Xbox Live. Ouvrez l'onglet Jeux sur le tableau de bord Xbox. Sélectionnez Parcourir les jeux pour ouvrir la boutique de jeux Xbox. Cherchez le jeu que vous voulez acheter. Confirmez que vous voulez acheter le jeu. Patientez pendant que le jeu est en train d'être téléchargé.

document: Utilisez le compte avec lequel vous voulez réaliser l'achat. Vous n'avez pas besoin d'un compte Gold pour acheter et télécharger des jeux.  Si vous avez une Xbox One, cliquez sur l'onglet Boutique puis sur Jeux. Les jeux seront organisés en catégories ou vous pouvez directement chercher le titre du jeu.  Il y a de nombreuses démos gratuites offertes pour la Xbox 360 que vous pouvez télécharger sans carte de crédit, de même que des jeux gratuits (même si ces derniers ne sont pas rangés dans une catégorie « Jeux gratuits »). Si vous avez un compte Xbox Live Gold, vous aurez des jeux gratuits à télécharger chaque mois. Si vous n'avez pas assez d'argent sur votre compte Xbox Live (à partir d'une carte prépayée), on vous demandera de choisir une méthode de paiement.  Les méthodes de paiement disponibles varient selon votre région. Si vous avez déjà acheté le jeu, vous pouvez commencer à le télécharger immédiatement. Votre Xbox 360 va télécharger un jeu à la fois si vous en avez mis plusieurs dans la file d'attente . Les jeux auront une taille entre quelques centaines de mégaoctets et plusieurs dizaines de gigaoctets, la durée du téléchargement va donc dépendre du jeu.

english_section_name: Downloading Games from the Xbox Games Store

summary: Rendez-vous sur le site Xbox Marketplace avec votre navigateur. Connectez-vous avec votre compte Xbox Live. Placez votre curseur sur l'onglet Jeux . Cherchez le jeu que vous voulez acheter. Cliquez sur Acheter le jeu pour acheter le jeu que vous voulez. Confirmez que le jeu se télécharge sur votre console.

document: Vous pourrez le trouver à l'adresse marketplace.xbox.com. Vérifiez que c'est le même compte qui est associé avec votre console Xbox. Sélectionnez votre console. Vous pouvez acheter des jeux pour Xbox 360 et pour Xbox One sur le site. Les jeux seront organisés en catégories ou vous pouvez directement chercher le titre du jeu.  Il y a de nombreuses démos gratuites offertes pour la Xbox 360 que vous pouvez télécharger sans carte de crédit, de même que des jeux gratuits (même si ces derniers ne sont pas rangés dans une catégorie « Jeux gratuits »). Si vous avez un compte Xbox Live Gold, vous aurez des jeux gratuits à télécharger chaque mois. On vous demandera de confirmer que vous voulez acheter le jeu. Si vous avez de l'argent sur votre compte Xbox Live, il sera utilisé pour acheter le jeu. Si vous n'en avez pas, on vous demandera de fournir un autre moyen de paiement.  Si vous avez déjà acheté le jeu, vous pouvez commencer à le télécharger immédiatement. Même si le jeu est gratuit, vous devrez quand même « l'acheter » pour confirmer que vous voulez l'ajouter à votre compte. Si vous avez acheté un jeu Xbox One, il va être téléchargé automatiquement tant que votre Xbox One sera connectée à Internet. Dans le cas de la Xbox 360, on vous demandera de vérifier votre file de téléchargements.  Cliquez sur le lien Mon compte en dessous de votre nom sur votre profil une fois que vous avez acheté le jeu. Cliquez sur Gérer les appareils. Sélectionnez File de téléchargements Xbox 360. Cela va afficher tous les éléments qui vont être téléchargés sur votre console. Vous pouvez modifier l'ordre si vous le souhaitez.

english_section_name: Purchasing Games from the Xbox Website


summary: Garez-vous sur une surface bien plane et serrez le frein à main. Observez bien vos écrous. Utilisez une clé adaptée pour desserrer les écrous ou les boulons. Ne soulevez pas encore la voiture.

document: Que ce soit sur les voitures, les camionnettes ou les camions, ces écrous ont pour tâche de maintenir les roues sur les axes et de les centrer. Beaucoup de voitures européennes ont des roues fixées par des boulons un peu longs. Écrous, boulons, la procédure est la même dans les deux cas. Dans le premier cas, la partie filetée est soudée sur le moyeu, dans le second, elle fait partie du boulon.  De plus en plus de voitures sont équipées d'écrous antivols, surtout quand les jantes sont de quelque valeur. En général, on ne met qu'un seul écrou antivol par roue. Il est un peu différent des autres dans la mesure où l'on a besoin d'une clé avec une douille spéciale pour le déverrouiller. Il est possible de retirer un écrou de sécurité de 12 points avec un marteau sans utiliser la clé spéciale. Vous avez cependant besoin d'un étau et d'un embout à insérer dans l'écrou de sécurité afin de le frapper d'un coup sec. Cette clé est livrée avec le véhicule, de même qu'une roue de secours et un cric. La clé a une forme variable selon les modèles : clé manivelle, clé droite, clé en croix, clé en T… Cette clé est adaptée aux écrous de vos roues et vous n'aurez pas besoin d'autres outils, à moins que vous ne perdiez cette clé !  Une clé démonte-roue peut être toute simple avec un manche un peu long, voire télescopique ou plus complexe, comme la clé en croix. Dans un cas comme dans l'autre, les bras sont suffisamment longs pour pouvoir exercer une pression capable de défaire les écrous (effet de levier). Faites attention à bien enfoncer la douille pour que la clé ne ripe pas ! Vous pourriez vous faire mal ! Il peut arriver que les écrous ou les boulons soient trop serrés ou pris par la rouille. Si c'est le cas, nous vous invitons à lire la deuxième partie de cet article. Commencez toujours par desserrer chaque écrou, alors que la voiture est encore à terre. Ces écrous sont souvent bien serrés et il est plus facile et moins dangereux de les desserrer avant de lever la voiture. En effet, le simple contact des roues sur le sol bloque ces dernières. Une fois en l'air, les pneus tournent librement et il est difficile alors de les débloquer.

english_section_name: Loosening Lug Nuts

summary: Vérifiez que le frein à main est mis. Augmentez le bras de levier de votre clé de démontage.

document: Avec un ou des écrous coincés, il va falloir exercer une force bien plus importante. C'est pourquoi vous devez vous garer sur une surface bien plane et mettre le frein à main. Il ne faudrait pas que la voiture s'en aille parce que vous avez exercé une force trop importante. Souvent, les clés fournies avec les véhicules ne sont valables que pour des roues normalement serrées. Si les boulons sont vraiment coincés, ces clés sont le plus souvent inopérantes, car le bras de levier est trop faible. Donc, il faut rallonger le manche de la clé !   Vous pouvez, si vous avez cet outil, utiliser une douille libre que vous monterez sur un long manche (à cliquet ou à pas). Si ce n'est pas suffisant, vous pouvez utiliser un tube métallique plus long que vous enfilerez sur le manche de votre clé. Essayez de prendre un tube qui s'ajuste au manche (pas trop de jeu). Plus votre tube sera long, plus votre bras de levier sera important et moins vous devrez forcer.

english_section_name: Loosening Stuck Lug Nuts


summary: Améliorez votre cardio. Musclez-vous. Buvez du café noir ou du thé vert. Essayez la gomme à mâcher ou le bonbon dur.

document: En brulant vos calories et en augmentant votre métabolisme, les exercices vous aideront à perdre du poids plus vite.   Vous devez faire au moins 150 minutes d’exercices aérobiques par semaine. Pour bruler encore plus de calories, vous pouvez même en faire 300 minutes par semaine. Les exercices qui permettent d’accélérer la fréquence cardiaque et de stimuler la transpiration sont la course, la randonnée, le vélo, la natation, la boxe ou encore la danse. Par crainte de devenir musclées, la plupart des femmes évitent la musculation à tout prix. Or, augmenter et tonifier la masse musculaire permet de perdre plus de poids.   Plus vous avez de muscles, plus votre corps brule de calories au repos grâce à l’augmentation de votre métabolisme à mesure que vous développez votre masse musculaire. Vous devez faire au moins 2 jours de musculation ou d’exercices de résistance, voire 3 ou 4 jours du moment que vous prenez un jour de repos entre chaque séance. Faites un maximum de répétition avec une charge de faible résistance pour tonifier votre corps sans le muscler. Si vous voulez gagner du muscle, faites moins de répétitions, mais avec une charge de résistance plus élevée. Pour contrôler votre appétit, buvez une boisson aromatisée comme du café ou du thé.   Le thé ou le café sans caféine peut être pris en compte dans la consommation de liquide journalière. Méfiez-vous des cafés bourrés de calories comme les cafés au lait ou les mocaccinos qui contiennent jusqu’à 400 calories pour certains. Chaque fois que vous le pourrez, choisissez toujours des boissons sans sucre. En dernier recours, vous pouvez essayer la gomme à mâcher ou le bonbon dur, à condition de ne pas en prendre plus de 2 ou 3 fois par semaine. Vous ne devez pas en abuser, car l’action des édulcorants artificiels et leurs effets sur la chimie cérébrale pour contrôler l’appétit ne sont pas encore connus. Lorsque vous essayez de perdre du poids rapidement, il est possible que vous ressentiez une intense sensation de faim entre les repas ou les collations et la gomme à mâcher ou le bonbon dur vous aidera à contrôler votre appétit.   Selon plusieurs études, la gomme à mâcher reproduit l’action de manger et signale au cerveau que vous êtes rassasié. Elle réduit votre appétit et crée une sensation de satiété. Les bonbons durs ont le même effet que la gomme à mâcher, mais ils durent plus longtemps, car ils ne se dissolvent pas tout de suite dans la bouche.

english_section_name: Curbing Hunger and Speeding up Your Metabolism

summary: Mangez moins de calories. Privilégiez les protéines maigres et les légumes non farineux. Limitez votre consommation de fruits et de grains entiers. Mangez moins de collations. Buvez beaucoup d’eau. Préparez vous-même vos repas.

document: Vous devez réduire votre consommation de calories journalière pour perdre du poids. C'est la première étape d’un régime amaigrissant.   Selon les professionnels de santé, il est conseillé de supprimer 500 à 750 calories de votre alimentation journalière. Cela vous fera perdre entre 0,5 et 1 kg par semaine. Votre consommation journalière ne doit jamais dépasser les 1 200 calories. Elle ne doit également pas être inférieure à cette quantité au risque de pénaliser votre corps qui n’obtiendra pas les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement. Par ailleurs, le corps est capable de se mettre en mode de privation durant lequel il retiendra tous les nutriments qu’il reçoit et tournera au ralenti . Notez la quantité de calories que contient chaque aliment et mesurez la taille de vos portions. Pour vous aider, référez-vous aux étiquettes nutritionnelles de chaque produit ou utilisez des calculateurs de calories en ligne (par exemple Calorie King ou MyFitnessPal). Lorsque vous limitez votre consommation de calories, vous devez choisir les bons aliments pour être sûr que votre corps reçoit les calories dont il a besoin pour fonctionner correctement.   D’après les études, les régimes constitués essentiellement de protéines maigres et de légumes permettent de perdre du poids plus vite que n’importe quel autre type de régime (comme les régimes pauvres en graisse). Les différentes protéines maigres que vous pouvez manger sont la volaille, les oeufs, les produits laitiers pauvres en matières grasses, les fruits de mer, les légumineuses et la viande maigre. Vos repas et collations doivent contenir des légumes non farineux. Il peut s'agir de brocolis, de salades, de choux-fleurs, de haricots verts, d’artichauts, d’aubergines, de choux de Bruxelles, de cèleris, de choux, de bettes, d’asperges ou de tomates. Les légumes farineux sont bons pour la santé, mais ils sont plus riches en glucides et doivent être évités par les personnes qui veulent perdre du poids rapidement. Il s'agit entre autres des carottes, des petits pois, du maïs, des pommes de terre et des patates douces. Les fruits et les grains entiers sont bons pour la santé, mais ils contiennent des quantités assez importantes de glucides et vous empêcheront de perdre du poids rapidement.   Mangez une portion de fruit par jour. Il peut s'agir d’une demi-tasse de fruits coupés en morceaux ou d’un fruit entier. Si vous décidez de manger des aliments à base de grains, privilégiez ceux entièrement constitués de grains entiers, car ils sont plus riches en fibres et en nutriments essentiels. Une portion de grains entiers correspond à environ 25 g ou 1/2 tasse. Pour perdre du poids rapidement, vous devez contrôler votre consommation de calories journalière. C'est pourquoi vous devez manger moins de collations.   Vous pouvez manger une collation de temps en temps, mais assurez vous qu’elle ne contient pas plus de 150 calories. Pour rester rassasiée jusqu’au prochain repas, optez pour des protéines maigres que vous mangerez avec un fruit ou un légume pour faire le plein de fibres, de vitamines et de minéraux. Si vous devez attendre plus de 2 heures avant le prochain repas, prenez une collation et faites de même avant ou après un entrainement. En quantité suffisante, l’eau aide non seulement votre corps à fonctionner correctement, mais il vous permet également de perdre du poids en vous gardant rassasiée entre les repas.   Selon les experts, vous devez boire 8 verres de 250 ml d’eau par jour, voire 13 verres en fonction de votre sexe et de votre niveau d’activité. Si vous pensez trop manger, buvez 2 grands verres d’eau avant chaque repas pour remplir votre estomac. Les gens confondent souvent la soif et la faim. Il est tout à fait possible que vous soyez déshydratée si vous avez désespérément envie de manger sans être physiquement affamée. En préparant vous-même vos repas, vous arriverez plus facilement à contrôler la taille des portions et leur quantité de calories.   Choisissez des aliments sains si vous devez manger dehors. Par exemple, vous pouvez commander une salade avec un type de protéine maigre (comme du saumon, du poulet ou du tofu) et l’assaisonnement de côté. Vous pouvez également commander des protéines grillées avec des légumes cuits à la vapeur ou partager une entrée riche en calories avec des amis ou des proches. Vous pouvez aussi emballer une collation et la manger au travail ou à l’école pour économiser en même temps de l’argent.

english_section_name: Changing Your Diet

summary: Préparez-vous aux éventuelles stagnations de poids. Tenez un journal. Demandez à une amie de vous aider. Dormez suffisamment. Essayez de réduire votre stress

document: Beaucoup de gens verront leur poids stagner à différentes reprises durant la perte de poids. C’est tout à fait normal et vous ne devez pas baisser les bras.   On parle de stagnation de poids quand une personne s’efforce de maigrir durant un certain temps pour s’apercevoir qu’au final elle n’a pas perdu un gramme. Il y a plusieurs raisons derrière ce phénomène. Analysez votre routine d’exercices ou votre journal alimentaire et voyez si vous avez conservé une ou plusieurs de vos anciennes habitudes. Votre poids n’a pas changé parce que vous négligez peut-être vos exercices ou parce que vous mangez plus de collations que d’habitude. Même si ce n’est pas le cas, il est tout à fait possible que vous expérimentiez une stagnation de poids, ce qui est normal. Même si ce phénomène se produit, vous devez continuer vos efforts et rester patiente. Vous devrez voir des changements à mesure que votre corps s’ajuste à votre nouveau poids. N’importe quel changement de mode de vie peut être difficile à suivre à long terme. Tenez un journal pour suivre l’avancée de vos efforts et pouvoir noter les choses qui vous ont frustrées ou qui vous ont motivées.  D’après les études, le journal permet d’aider de plusieurs façons les gens qui suivent un régime. Il vous rappellera que vous avez un objectif à atteindre. Il vous aidera également à rester motivée et à suivre la voie que vous vous êtes tracée. Les personnes qui suivent un régime se sentent souvent seules, notamment si leurs amies ou proches ont un style de vie différent. Pour rester motivée et perdre du poids en vous amusant, demandez à une amie de suivre un régime et de s’exercer avec vous.   Demandez à vos amies et à vos proches de vous rappeler régulièrement votre objectif. Partagez avec elles votre régime, vos exercices et votre mode de vie. Si votre entourage est présent pour vous motiver, vous risquez moins de baisser les bras. Il peut être également utile d’inciter vos amies à suivre un régime avec vous. Selon les études, un entrainement ou un régime a plus de chances de réussir si vous le faites en groupe, car tous ses membres se soutiendront et s’impliqueront pour l’atteinte des objectifs. Les adultes doivent dormir 7 à 9 heures par soir. La fatigue peut affecter votre poids de différentes façons. Par exemple, elle peut vous pousser à prendre de mauvaises décisions (comme manger une pizza au lieu d’un aliment plus sain), à rester éveillé tard le soir, à manger des aliments riches en glucides, à avoir envie de malbouffe, mais par-dessus tout, vous n’aurez plus assez d’énergie pour vous exercer. . Le stress pousse le corps à produire une hormone appelée cortisol qui l’incite à conserver de l’énergie (par exemple en retenant un maximum de graisse). Les exercices sont un bon moyen de combattre le stress, mais il existe également d’autres astuces tout aussi efficaces. Pour réduire votre stress, vous pouvez faire du yoga, de la méditation, de la visualisation positive, vous promener dans la nature, rire avec un ami ou faire quelque chose de créatif.

english_section_name: Staying Motivated


summary: Sachez quelles sont les qualités du chat siamois. Envisagez un siamois si vous vouliez d'un chien, mais ne pouvez pas en avoir. Sachez quels sont les problèmes de santé rencontrés chez les chats siamois.

document: Il y a des tas de bonnes raisons de posséder un chat siamois. Sachez quelles sont toutes les excellentes caractéristiques que cette race peut vous offrir quand vous voyez si un siamois peut vous convenir ou non.   Les chats siamois ont la réputation d'être très affectueux. Ils adorent se mettre sur vos genoux et vont même grimper le soir dans votre lit . Les chats siamois sont très beaux. Ils se déclinent en plusieurs nuances de coloris et ont de magnifiques yeux bleus. Les couleurs les plus courantes sont le beige, le marron le bleu et le lilas . Ils n'ont pas besoin de beaucoup d'entretien. Leur pelage est très court et ils perdent bien des poils, mais ce n'est pas aussi visible que chez d'autres races. Ils sont dynamiques et aiment jouer. Ils s'entendent souvent bien avec les enfants. Ils peuvent même être plus tolérants vis-à-vis des plus jeunes qu'ils ne le sont avec des adultes. Vous devriez évidemment toujours surveiller de jeunes enfants quand ils jouent avec des animaux de compagnie afin d'assurer la sécurité des uns et des autres . Un siamois est un bon choix si vous n'avez pas le temps de promener un chien ou si vous n'avez pas le droit d'en avoir un à votre domicile. Les siamois ont des caractéristiques similaires à ceux des chiens et on peut même apprendre à certains d'entre eux à rapporter des objets . Assurez-vous d'avoir le droit de posséder un chat là où vous vivez. Voyez cela avec le propriétaire si vous êtes en location pour en être sûr. La plupart des animaux de pure race présentent de plus gros risques de maladies à cause de la sélection qui se fait pendant la reproduction pour préserver la race. Il en va de même pour le chat siamois. Voici quelques-uns des problèmes de santé susceptibles de se produire chez les siamois.   Une maladie du rein précoce. Toutes sortes de problèmes peuvent toucher les reins, ce qui conduit le chat à vieillir prématurément. Cet état peut conduire à une soif intense, un manque d'appétit, une perte de poids, des vomissements, une mauvaise haleine, un pelage terne et une mort prématurée. Dans certains cas, on peut ralentir cette dégradation avec un régime spécial et des médicaments, mais il sera nécessaire de se rendre régulièrement chez un vétérinaire . Une faiblesse du système immunitaire. Cet état rend le chat sensible à la leucose féline. Ce n'est pas une bonne idée de prendre un siamois si vous avez déjà chez vous un chat qui souffre de leucose féline. Une hyper oesophagite. L'oesophage est le tube musculaire qui relie la bouche à l'estomac. Quand le chat développe une dilatation de l'oesophage, ce dernier deviendra plus gros et moins élastique, ce qui va ralentir le cheminement de la nourriture dans l'estomac. Cette maladie conduit à de fréquentes régurgitations de nourriture, à des quantités de calories insuffisantes et à la malnutrition. Des yeux très mobiles. Un chat siamois peut souffrir d'une anomalie des terminaisons nerveuses dans les yeux, ce qui fait bouger ses yeux d'un côté et de l'autre comme s'il passait son temps à regarder passer un train infini .

english_section_name: Considering Siamese Cat Ownership

summary: Adoptez un siamois auprès d'une association ou d'un refuge. Achetez votre siamois chez un bon éleveur. Demandez conseil auprès d'un vétérinaire.

document: Gardez à l'esprit qu'un siamois issu d'un refuge n'est pas forcément de pure race, même s'il en a les caractéristiques. Le seul moyen de savoir si le chat est de pure race est de consulter son certificat d'enregistrement, ce que la plupart des refuges ne possèdent pas. Mais un chat adopté dans un refuge peut aussi faire un merveilleux compagnon pour vous . Les associations privées de protection des animaux peuvent posséder les certificats d'enregistrement de leurs siamois, suivant la provenance des animaux. N'achetez pas votre chat dans une animalerie ni via un élevage clandestin si vous voulez être certain des bonnes origines de votre animal. Faites d'abord des recherches. Les éleveurs responsables seront ravis de vous donner des références ainsi que le nom du club félin auquel ils sont affiliés. Ils vont aussi vous offrir une garantie de bonne santé de l'animal ainsi qu'un certificat d'enregistrement . Les concours félins sont d'excellents endroits pour rencontrer des éleveurs responsables. Vous pouvez toujours envisager de poser la question à un vétérinaire près de chez vous pour vous aider à trouver un chat siamois, si vous ne connaissez aucun éleveur de cette race ou si vous n'en trouvez pas dans un refuge. Il peut être en mesure de vous recommander un éleveur sérieux ou une association de votre région qui vole au secours des siamois.

english_section_name: Finding a Siamese Cat

summary: Comprenez que le chat siamois est très différent des autres races de chats. Attendez-vous à rencontrer des difficultés pour éduquer votre siamois. Sachez qu'un chat siamois est très bavard. Gardez à l'esprit qu'un siamois est affamé de compagnie. Voyez si vous pouvez sécuriser suffisamment votre foyer pour y accueillir un nouveau chat ou chaton.

document: La plupart des chats sont assez placides, faciles à vivre et de gros dormeurs, mais ce n'est pas le cas du siamois. Posséder un siamois est parfois similaire à la possession d'un chien. Le siamois a beaucoup de volonté et est très intelligent. Un siamois qui a décidé de faire quelque chose le fera, quels que soient les obstacles rencontrés ou les conséquences de ses actes . Il est très difficile d'éduquer ces chats, étant donné qu'ils sont têtus et intelligents. Un siamois peut ignorer des expériences désagréables comme d'être arrosé avec de l'eau, par exemple, ce qui ne vous facilite pas la tâche pour dissuader le vôtre de mal se comporter. Un chat ordinaire peut couiner et ronronner de temps à autre, mais le siamois va miauler et pousser des cris stridents. Ce chat peut le faire pendant des heures s'il veut quelque chose. Le miaulement d'un siamois est fort et pénible, ce qui le rend tellement difficile à ignorer . Demandez-vous si un chat bruyant va vous agacer ou plutôt vous réconforter. Le choix d'un chat siamois n'est pas très pertinent si vous êtes rarement chez vous. Ce genre de chat a besoin d'attention et il va miauler sans interruption et détruire votre foyer s'il ne l'obtient pas. Ces chats sont exigeants et réclament votre attention. Ils finissent par adopter un comportement destructeur pour supporter leur solitude, si vous ne vous occupez pas assez du vôtre . Vous devriez louer les services d'une garde à votre domicile ou lui trouver une pension quand vous êtes absent plus d'une journée, étant donné qu'un siamois ne peut pas rester seul trop longtemps. Vous devriez sécuriser votre intérieur si vous comptez prendre un chaton siamois. Vous devriez aussi le faire si vous optez plutôt pour un chat siamois adulte. Ces chats sont très intelligents et curieux. Ils peuvent se retrouver empêtrés dans des câbles électriques ou prendre d'assaut vos étagères.  Dissimulez des câbles qui trainent, mettez un pare-feu devant la cheminée, posez des verrous de sécurité sur toutes vos vitrines et gardez le feu hors de portée du chat.

english_section_name: Learning About the Breed


summary: Tenez-vous droit. Étirez les jambes. Mâchez du chewing-gum ou sucez un bonbon. Prenez un encas. Gribouillez sur du papier. Faites une petite pause.

document: Il existe des preuves qui indiquent qu'une posture droite peut améliorer la vigilance . En gardant une bonne posture pendant la conférence, vous resterez alerte et impliqué .  Rentrez le ventre, gardez le dos droit et mettez vos épaules en arrière . Asseyez-vous en appuyant votre dos sur la chaise et gardez les pieds à plat sur le sol . Gardez la tête et le cou en position neutre . Évitez de vous avachir, car cela peut vous rendre léthargique . Entre chaque pause pendant la conférence, faites de petits étirements ou des mouvements avec les jambes. Cela vous permettra de rester alerte et de faire circuler le sang dans vos jambes et vos bras pour ne pas vous endormir .  Poussez vos jambes en avant si vous le pouvez et tendez vos orteils vers vous. Faites tourner vos chevilles et même vos poignets. Assurez-vous que vos étirements n'interrompent pas le président de la conférence ou vos camarades . Le chewing-gum ou le bonbon améliorera votre vigilance et votre humeur. En mâchant du chewing-gum ou en suçant un bonbon, vous ferez passer la conférence plus rapidement . Si possible, choisissez de la menthe poivrée, l'odeur de la menthe poivrée ou le gout peut stimuler votre mémoire pour vous aider à retenir des informations . Selon la durée de la conférence, il est possible qu'elle coïncide avec l'heure du repas. Un petit encas pendant la conférence vous aidera à rester alerte et elle passera plus vite .  Mangez un morceau de fromage, un fruit ou des biscuits secs. Assurez-vous que l'ouverture de l'emballage de votre encas ou de votre chewing-gum ne dérange pas la conférence. Selon certaines études, le gribouillage ou une activité créative comme malaxer un morceau d'argile peut stimuler la vigilance . Essayez de dessiner de petites images ou de faire rouler quelque chose sur votre bureau ou entre vos doigts pour que la conférence passe plus rapidement .  Essayez de ne pas le faire trop souvent et concentrez-vous sur la conférence en même temps. Évitez de déranger les autres pendant que vous le faites. La plupart des professeurs laisseront leurs étudiants faire une pause pendant les conférences longues. Saisissez l'occasion pour étirer vos jambes et faire circuler votre sang, ce qui fera passer le temps plus vite et vous rendra plus alerte .  Profitez d'une petite promenade pour vous éloigner de la salle, pour faire circuler votre sang et réoxygéner votre cerveau. Cela vous aidera aussi à vous détendre . Allez aux toilettes si le professeur ne propose pas de pause. Cela vous donnera l'occasion de vous étirer et de vous reconcentrer, même si ce n'est que pour un bref moment .

english_section_name: Staying Alert during the Lecture

summary: Écrivez vos notes à la main. Engagez-vous dans des discussions. Montrez de l'intérêt pour le sujet. Suivez les informations difficiles. Évitez de faire plusieurs choses à la fois et de vous laisser distraire.

document: La prise de notes peut vous aider à rester alerte et à faire attention à la conférence. Vous arriverez aussi à mieux vous en souvenir si vous prenez des notes à la main .  Écrivez seulement les informations les plus importantes et continuez d'écouter activement pendant que vous écrivez. Prenez vos notes à la main, car certaines personnes apprennent plus efficacement avec des notes à la main plutôt qu'en les prenant au clavier. En plus, cela peut aussi faire passer la conférence plus vite . La plupart des professeurs autorisent leurs étudiants à poser des questions ou stimulent les discussions pendant les conférences plus longues. Participez à la conférence en posant des questions ou en apportant des informations pour vous aider à rester alerte et actif . Levez la main pour poser la question ou ajouter quelque chose. Souvenez-vous de ne pas interrompre la conférence à un mauvais moment . Il y a de bonnes chances que cette conférence soit obligatoire dans votre cursus et c'est pourquoi elle a surement un lien de près ou de loin avec le sujet de vos études. Trouvez une façon de vous engager dans la conférence ou la discussion en trouvant un lien entre elle et vous, ce qui la rendra beaucoup plus supportable.  Sachez que même les cours les plus opposés peuvent avoir des sujets qui se chevauchent. Par exemple, vous avez peut-être un cours d'histoire de l'Allemagne en option pendant vos études de médecine. Réfléchissez à ce que vous avez appris pendant vos cours sur l'Allemagne et sur la médecine pour utiliser ces informations afin de contribuer à la conférence. Posez des questions aux professeurs et aux autres étudiants. Commencez vos demandes avec une ou deux phrases indiquant votre position. Par exemple, vous pourriez dire : « je ne suis pas étudiant en Histoire, mais j'ai suivi un cours d'éthique médicale et je me demandais comment cela pouvait être appliqué aux victimes de guerre ». Vous pourriez avoir du mal à comprendre la conférence, ce qui vous semble être une torture. Des études ont montré que la plupart des étudiants ne saisissent que 20 à 40 % du matériel présenté en partie parce qu'ils ne comprennent pas la façon dont il est présenté . En faisant un suivi des informations difficiles en classe, vous arriverez à survivre à la conférence et à clarifier des concepts complexes que vous ou vos camarades n'avez pas compris.  Posez des questions pendant la conférence si cela est possible. Vous pouvez poser des questions sur des informations que le professeur a partagées ou sur quelque chose que vous n'avez pas compris pendant vos lectures ou vos devoirs. Tenez une liste des points que vous voulez faire clarifier par le professeur s'il n'accepte pas les questions pendant la conférence. Cela vous aidera à rester impliqué et éveillé pendant la conférence. Essayez d'éviter de poser des questions aux étudiants à côté de vous, car cela dérange la classe et le professeur. Même si cela pourrait être tentant, ne faites pas autre chose comme répondre à vos emails ou lire pendant la conférence. C'est un manque de respect envers le professeur et envers les autres étudiants, mais vous pourriez arriver à faire passer le temps plus vite .

english_section_name: Engaging in the Lecture

summary: Procurez-vous le programme. Terminez vos lectures. Mangez et buvez pour rester alerte. Habillez-vous confortablement. Rencontrez un ami ou un camarade de classe avant la conférence.

document: La plupart des conférences vont avoir un programme qui donne aux participants une idée des sujets ou des prérequis. Trouvez le programme avant chaque conférence pour savoir à quoi vous attendre et pour préparer le matériel nécessaire pour ne pas vous sentir perdu .  Divisez les devoirs conférence par conférence. Cela vous aidera à donner la priorité à ce dont vous avez besoin pour survivre à la conférence . Posez vos questions à des amis ou un professeur si vous en avez avant la conférence. La plupart des conférences s'accompagnent de lectures ou de devoirs préliminaires. Assurez-vous de finir ces lectures pour pouvoir comprendre les concepts abordés et pour ne pas vous ennuyer. Cela vous permettra aussi de participer aux discussions, ce qui vous aidera à survivre à la conférence .  Prenez des notes pendant vos lectures, car cela vous aidera pendant les discussions et vous arriverez à mieux vous concentrer. Vous ne devez écrire que les informations les plus importantes . Souvenez-vous qu'en vous présentant bien préparé à la conférence, elle sera moins ennuyeuse et plus gérable . En vous assurant d'apporter suffisamment d'énergie à votre corps, vous arriverez à rester alerte pendant la conférence. Un petit repas léger ou un encas et une boisson avant vous aideront à la faire passer plus facilement .  Évitez les repas trop lourds avant la conférence, car ils peuvent rediriger le flux sanguin loin de votre cerveau pour aider la digestion et vous allez vous sentir léthargique . Une soupe et une salade pour les protéines, des céréales et du lait ou une tartine de beurre de cacahouètes sont des choix légers qui vous donneront l'énergie nécessaire pour traverser la conférence sans avoir envie de faire une sieste . Hydratez-vous bien pendant la conférence. La fatigue est l'un des symptômes de la déshydratation et la conférence se passera plus facilement si vous buvez de l'eau pendant son déroulement . Sachez que la consommation d'alcool le soir avant la conférence peut vous déshydrater . Buvez une tasse de café ou de thé avant la conférence si vous le souhaitez, mais sachez qu'il n'y a pas de preuves que cela améliore votre vigilance . Mâchez du chewing-gum. Des études ont montré que le chewing-gum permet d'améliorer la vigilance et le traitement des informations . Évitez les boissons énergétiques riches en sucre. Elles pourraient augmenter votre vigilance sur le court terme, mais elles provoquent souvent des chutes rapides d'énergie et augmentent la somnolence, ce qui rendra la conférence interminable . Toute gêne pourrait faire paraitre n'importe quelle conférence comme une torture. En choisissant des vêtements et des chaussures confortables, vous arriverez à vous installer pour la conférence et à faire attention pendant toute sa durée .  Portez un pantalon et un haut suffisamment amples. Par exemple, évitez les jeans moulants, car ils pourraient endormir vos jambes . Portez des chaussures confortables. Par exemple, les chaussures trop serrées pourraient vous distraire pendant la conférence. Vous pourriez aussi avoir des ampoules si vous avez traversé le campus en talons hauts et cela pourrait vous distraire. Essayez plutôt de porter une paire de baskets . N'oubliez pas que vous pouvez avoir l'air à la mode et bien habillé tout en étant à l'aise. Un ami auquel vous pouvez vous fier pendant la conférence vous aidera à faire passer le temps plus vite. Demandez à votre ami ou à l'un de vos camarades de classe de vous attendre en dehors de la salle de conférence ou à un café pour que vous puissiez y aller et vous assoir ensemble . Demandez à votre ami de vous distraire rapidement de l'ennui provoqué par la conférence . Souvenez-vous simplement de ne pas interrompre le professeur pendant que vous faites une petite pause .

english_section_name: Getting Ready for the Lecture


summary: Partagez ses émotions. Aimez-la pour ses défauts. Faites-lui sentir qu’elle est la plus belle fille du monde. Développez vos capacités de communication. Demandez-lui de sortir avec vous si ce n’est pas encore fait. Faites-lui toujours savoir que vous l’aimez.

document: Si elle a eu une note excellente en maths, partagez sa joie ! Si elle a eu une mauvaise journée, dites-lui que vous partagez sa tristesse et que vous voudriez qu’elle aille mieux. Demandez-lui si vous pouvez faire quelque chose pour qu’elle se sente mieux. Si vous connaissez un moyen infaillible de la faire rire, servez-vous-en quand elle est déprimée. Il y a peut-être une glace dont elle raffole ou bien elle adore les ours en peluche qui la font rire. Quoi que ce soit, servez-vous-en pour montrer qu’elle compte pour vous.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-15Bullet1.jpg\/v4-460px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-15Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-15Bullet1.jpg\/v4-760px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-15Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Il y a toujours quelque chose que l’on n’apprécie pas trop chez la personne dont on est amoureux, mais tant qu’il n’y en a pas trop, ce n’est pas un problème. Il faut apprendre à l’aimer pour les choses qui la rendent spéciale, unique. Dites-le-lui.  Si elle est complexée par quelque chose, c’est une opportunité en or de l’aider à se sentir mieux. Dites-lui quelque chose comme « j’adore tes taches de rousseur. Elles mettent ta beauté en valeur. ». Ainsi, vous lui remonterez le moral et lui prouverez que vous l’aimez pour de vraies raisons. Soyez très attentif à ses complexes. La plupart des filles (mais aussi des garçons) complexent sur certains aspects de leur personnalité ou de leur apparence. Vous comprendrez sans doute mieux ses complexes au fur et à mesure que vous apprendrez à la connaître. N’attirez pas l’attention sur ceux-ci, faites-les oublier, encouragez-la à se focaliser sur tous les autres aspects qui la rendent magnifique. Vous pouvez le dire directement. Les filles adorent qu’on leur fasse des compliments sur leur beauté, mais n'en faites pas trop, surtout s’il s’agit d’une toute nouvelle amitié. En lui disant simplement des choses comme « tu es très jolie aujourd’hui », vous la rendrez heureuse, tant que vous le pensez. Si vous n’êtes pas sincère, elle n’aura pas confiance en votre opinion sur d’autres sujets. Partagez vos idées les plus intéressantes, ou des histoires sur des gens que vous avez rencontrés. Vous lui avez sûrement posé beaucoup de questions sur elle, mais peut-être qu’elle n’en sait pas très long sur vous. Vous pouvez partager des choses que vous assumez, ou même les choses que vous avez un peu peur de révéler.  N’ayez pas peur de dévoiler un peu de votre propre vulnérabilité si elle vous a montré la sienne. Mettez-vous à sa place. Quelles sont les choses dont elle aime parler ? Comment réagit-elle aux critiques ? Qu’est-ce qui la rend différente des autres filles ? Quels sont les aspects de sa personnalité dont elle est le plus fière ? Répondez à ces questions de son point de vue et agissez de façon adéquate. Obtenir un rendez-vous est la partie la plus difficile. Lorsque vous aurez passé quelques rendez-vous avec elle, vous pourrez enfin savoir s’il s’agit bien de la fille de vos rêves. Néanmoins, y parvenir peut être difficile. Heureusement, vous êtes confiant, calme, et vous avez un plan.  Vous n’avez pas besoin de préciser que c’est un rendez-vous pour l’inviter. Vous pourriez être mal à l’aise si vous annoncez qu’il s’agit d’un rendez-vous. Dites plutôt quelque chose comme : «Tiens, j’ai deux entrées de cinéma pour voir tel nouveau film samedi, et mon ami a annulé. Est-ce que tu veux venir ? » Augmentez vos chances de succès lors d’un rendez-vous en proposant quelque chose d’excitant qui fera battre son cœur. Par exemple, un train fantôme, un parc d’attractions avec des montagnes russes, ou un film d’horreur. Les rendez-vous excitants ont de meilleures chances de créer un lien entre vous en vous donnant l’impression d’avoir traversé quelque chose ensemble. Soyez galant. Tenez-lui la porte, soyez à l’heure, payez le rendez-vous, et n’attendez pas un baiser au premier rendez-vous. Allez à son rythme et mettez-la à l’aise. Si vous avez suivi chaque étape avec facilité, elle devrait fondre dans vos bras. Aimez la personne qu’elle est, à l’extérieur comme à l’intérieur. Et montrez-le. C’est l’étape la plus importante. Si elle sait que vous l’aimez, elle s’impliquera plus dans la relation.

english_section_name: Sealing the Deal

summary: Mémorisez la couleur de ses yeux. Flirtez avec elle. Ne mentez pas. Soyez fiable. Prêtez-lui votre veste si elle a froid. Intéressez-vous à elle.

document: Regardez-les autant que possible lorsque vous parlez avec elle. Ce n’est pas une mauvaise idée de faire la même chose pour toutes les femmes que vous rencontrez. Vous avez déjà probablement commencé à le faire en lui parlant et en lui faisant des compliments. Il est désormais temps de franchir un pas supplémentaire et de lui montrer à quoi vous voulez en venir.  Quoi que vous fassiez, soyez confiant et dites-vous que vous allez réussir. Vous ne réussirez pas à la draguer si vous ne croyez pas en vos capacités à la conquérir. Donc avant de commencer à flirter, débarrassez-vous de ce qui vous tient en soucis, attendez d’avoir marqué le but décisif de la saison de football ou d’avoir gagné le concours de sciences. Instaurez une relation tactile. Touchez-la doucement dans des zones peu intimes. Posez votre main délicatement sur la sienne lorsque vous lui faites une remarque ou que vous lui racontez la chute d’une blague ; passez-lui la main dans le dos pour la réconforter ; posez la main sur son épaule lorsque vous voulez obtenir son attention.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-10Bullet2.jpg\/v4-460px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-10Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-10Bullet2.jpg\/v4-760px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-10Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Taquinez-la. De préférence, taquinez-la dans des domaines où elle se sent en confiance ou où elle excelle, pour qu’elle comprenne qu’il s’agit d’une plaisanterie et qu’elle ne le prenne pas mal. Si elle est très douée à l’école, dites-lui quelque chose comme « je ne voudrais pas faire un projet de sciences avec toi, parce que je ferai tout le boulot ! ». C’est une perte de temps et cela fait prendre une mauvaise direction à la relation. Si vous essayez de nouer une relation basée sur un mensonge (par exemple si vous dites que vous avez été en couple pendant plusieurs années alors que vous n’avez jamais eu de petite amie), les choses se termineront probablement très vite. Si vous pensez que la fille en question n’est avec vous que pour une seule raison et que vous êtes avec elle pour une autre, ne mentez pas pour la garder. Dites ce que vous cherchez et essayez de lui faire comprendre ce qui est vraiment important. Ne jouez pas l’indifférence pour la conquérir à moins d’être sûr que cela va fonctionner. Croyez-le ou non, certains garçons essaient de faire les indifférents. La plupart du temps, ça ne marche pas, parce que les filles prennent cette distance pour de la froideur. La plupart des filles veulent quelqu’un en qui elles peuvent avoir confiance et vers qui elles peuvent se tourner quand quelque chose ne va pas. Même si elle a passé une bonne journée, faites-lui comprendre que vous vous intéressez à comment elle va. Si vous savez qu’elle avait des choses de prévues après le travail ou l’école, demandez-lui comment ça s’est passé. Si vous laissez entendre que vous l’aimez bien, elle finira par comprendre le message. Vous n’aurez même pas besoin de le formuler.  Faites ce que vous dites. Si vous prévoyez de faire quelque chose, faites-le. Les filles (comme les garçons) détestent les beaux parleurs. N’en soyez pas un. Faites attention à votre réputation. Faites en sorte de ne pas avoir la réputation de quelqu’un avec qui elle ne voudrait pas sortir. C’est-à-dire :  soyez respectueux des autres filles et ne les harcelez pas, ayez de bons amis qui seront prêts à faire votre publicité auprès d’elle quand vous en aurez besoin, essayez d’être quelqu’un de respecté et d’admiré et que tout le monde apprécie. Vous ferez encore meilleure impression si elle est sur votre dos et que vous l’enlevez pour la lui donner, mais vérifiez qu’elle est propre et qu’elle ne sent pas mauvais. Vous montrez ainsi à la fille que vous vous souciez d’elle. Elle se sentira en sécurité et chouchoutée. Demandez-lui comment s’est passée sa journée. C’est une façon simple de lui montrer que vous vous intéressez à ce qu’elle fait. Lorsqu’elle vous répond, accordez-lui toute votre attention. Regardez-la dans les yeux, et surtout, ne l’interrompez pas. Posez-lui des questions pour montrer que vous l’écoutez, donnez votre avis si vous en avez un.

english_section_name: Getting to Know Her

summary: Ne commencez pas trop vite. Soyez courageux. Fréquentez d’autres filles. Adoptez une hygiène irréprochable. Si vous réussissez à faire rire une fille, vous pourrez aller plus loin avec elle. Soyez sincère. Montrez que vous l’aimez vraiment, qu’il ne s’agit pas que d’une amourette ou d’un désir. Complimentez-la.

document:
Laissez la relation suivre son cours. Si vous allez trop vite en besogne, vous risquez de lui faire peur. Développez des sentiments plus forts au fur et à mesure de la relation. La plupart des filles aiment les gens qui ont confiance en eux, pas ceux qui ont un égo démesuré. Allez simplement la voir et débutez une conversation. Elle comprendra que vous êtes intéressé. Amorcez une conversation banale :  "Cette robe est vraiment très jolie. L’as-tu faite toi-même ?" "Je m’excuse, je viens d’arriver ici. Peux-tu me dire où se trouve la bibliothèque ?" "Bonjour, je m’appelle [votre nom]. Tu sembles être quelqu’un avec qui il est intéressant de discuter. Est-ce que cela t’ennuie si je te vole deux minutes de ton temps ?" Cela ne veut pas dire que vous devez flirter avec d’autres filles, ce qui n’est probablement pas une bonne idée. En passant du temps avec d’autres filles, vous montrez à celle qui vous intéresse qu’on peut avoir confiance et se fier à vous, et que vous êtes facile à aborder. Si vous réussissez à faire en sorte que ces filles se portent garantes de vous, c’est un bon début. Devenir ami avec ses amis n’est pas non plus une mauvaise idée. C’est parfois difficile, mais essayez. Si ses amis vous apprécient, vous aurez plus de chances de la conquérir. Après tout, les filles demandent souvent l’avis de leurs amis. Faites en sorte qu’ils aient une bonne opinion de vous. Les filles attachent de l’importance à une odeur agréable et à un air soigné. Un homme qui a une bonne hygiène a plus de chances avec elles. À l’inverse, une mauvaise hygiène est généralement un tue-l’ amour immédiat. Des cheveux propres et qui sentent bon sont une bonne chose, un corps propre est indispensable. Voici trois règles à suivre pour avoir une bonne hygiène :  Qu’il pleuve ou qu’il fasse beau, que vous transpiriez ou non, prenez une douche quotidienne. Si vous pouvez vous le permettre, il vaut mieux se laver trop que pas assez. Soyez fier de votre propreté et de votre bonne odeur. C’est encore plus indispensable si vous faites du sport.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Rasez-vous la barbe et la moustache tous les jours. La plupart des femmes n’aiment pas les hommes qui ont une barbe de trois jours : ça pique et c’est rarement beau si vous n’êtes pas un adulte.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet2.jpg\/v4-460px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet2.jpg\/v4-760px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Utilisez du déodorant, pas de l’eau de Cologne. Nombreux sont les garçons qui pensent pouvoir « masquer » leurs odeurs corporelles avec du parfum. En fait, le parfum mélangé aux odeurs corporelles concocte une odeur très désagréable. Les filles préfèrent ne rien sentir du tout plutôt que cette mixture. Si vous mettez du parfum, n’en mettez pas trop.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet3.jpg\/v4-460px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet3.jpg\/v4-760px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} N’abusez pas de cet avantage. Laissez-la d’abord devenir votre amie, puis approfondissez doucement les choses. Une fille a besoin de savoir qu’elle peut vous faire confiance, que vous n’allez pas lui briser le cœur parce que vous tenez vraiment à elle. Les filles adorent rire et riront à tout ce que vous dites, même si ce n’est pas drôle. Les compliments, la drague, les taquineries ou les petites attentions ne marcheront que si vous les pensez vraiment. Lorsque vous voulez faire un compliment à une femme, prenez le temps de réfléchir à ce que vous aimez chez elle, prenez votre courage à deux mains et dites-le-lui sincèrement. Être en désaccord avec elle n’est pas un problème, tant que vous ne la menacez pas, que vous respectez son opinion, et que vous avez de bonnes raisons de voir les choses autrement. Qui sait ? Peut-être même qu’elle vous respectera encore plus si vous donnez votre avis, car cela montre que vous avez de la personnalité. Demandez-lui de parler d’elle, parlez-lui. Ne vous jetez pas sur elle pour l’embrasser. Écoutez-la et regardez-la dans les yeux. Il est délicat de faire des compliments à une fille, car c’est difficile de trouver le compliment le plus approprié. Un petit compliment en dit long. Tenez compte de ces conseils lorsque vous voulez lui faire comprendre qu’elle est plus qu’une amie :  Renforcez la vision qu’elle a d’elle-même. Si elle se voit comme une athlète, louez son esprit de compétition ou ses aptitudes physiques. Si elle pense être une cérébrale, faites l’éloge de son intelligence. Quelle que soit la façon dont elle se perçoit, insistez sur cet aspect. Le plus sûr est de la complimenter sur sa personnalité. Ne lui faites pas de compliments sur ses attraits féminins ou sur son apparence ; les filles veulent être jolies, mais elles veulent aussi sentir que vous les respectez tout autant pour leur intelligence et leur personnalité. Si vous voulez vraiment lui faire des compliments sur son physique, tenez-vous-en à ces zones :  son sourire ses cheveux ses yeux ses lèvres ses vêtements son style   Essayez quelques-uns de ces compliments. Ce ne sont que des pistes, vous pouvez en trouver d’autres plus adaptés à la situation et à la fille en question.  "Je suis désolée, c’est un peu bizarre, mais les jolies filles me rendent nerveux. " "On te le dit sans doute souvent, mais j’aime bien ta façon de réfléchir." "J’aime la façon dont la couleur de tes yeux s’accorde avec celle de ta robe ? L’un de tes parents a-t-il les yeux bleus ?"

english_section_name: Starting Out


summary: Observez le langage corporel des deux animaux. Observez le comportement du chat vis-à-vis de sa litière. Utilisez des encouragements positifs. Utilisez une barrière pour fournir une échappatoire au chat. Aspergez le chien d'eau s'il ne s'entend pas bien avec le chat.

document: Pendant leurs interactions, veillez à les surveiller de très près pour vous assurer qu'ils se comportent bien. Le fait qu'ils soient excités ou un peu dérangés est normal, mais il ne faut pas qu'ils ne soient pas trop stressés.   Certains signes chez le chat, comme le fait d'immobiliser les oreilles en arrière, de remuer la queue en avant et en arrière et les miaulements, indiquent qu'il en a assez. Vous devez séparer les deux animaux dès que le chien se raidit, et le regarde fixement ou se met à aboyer de manière incontrôlée. La manière dont il la traite peut indiquer comment il perçoit la présentation. S'il l'utilise toujours de la même manière, il est probablement heureux et se sent en sécurité. Par contre, s'il fait ses besoins autour de la litière, il est surement apeuré par le chien. Dès que vous remarquez cela, il est important de réduire le rythme des présentations.   L'attitude normale de votre chat vis-à-vis de sa litière se manifeste par son usage au quotidien, sans qu'il ait à faire ses besoins ailleurs. Assurez-vous que le chien ne puisse pas rentrer dans sa litière. Il ne devrait pas non plus pouvoir y piéger le chat. Vous devez faire le nécessaire pour que les présentations soient tellement agréables afin que les deux s'associent réciproquement à quelque chose d'heureux et d'agréable. Essayez de leur donner des friandises pendant la présentation surtout s'ils ont une attitude calme .  Vous devez aussi parler d'une voix apaisante et caressez le chat. Quelqu'un d'autre peut faire la même chose avec le chien. C'est également une excellente façon de créer une association positive avec l'autre animal. Vous devez penser à délimiter une partie de la maison avec des barrières. Ainsi, le chat pourra sauter par-dessus la porte et se détendre dans des endroits auxquels le chien n'aura pas accès .   Tout au moins, assurez-vous qu'il y ait des tables, des caisses ou des étagères surélevées sur lesquelles il pourra sauter pour fuir, juste au cas où. Cela donnera aux deux animaux l'espace dont ils ont besoin et permettra à votre chat d'interagir et de socialiser librement avec son nouveau compagnon. Cette technique de contreconditionnement sera utile pour lui enseigner qu'il ne doit pas être méchant envers le chat. Quand il se comporte mal, versez simplement quelques gouttes d'eau sur lui. Avec le temps, il évitera ces comportements.   Par exemple, faites-le s'il mord son nouveau compagnon. Vous pouvez également utiliser un licol de marque Halti, un collier de dressage Gentle Leader ou un collier de correction.

english_section_name: Taking the Proper Precautions

summary: Donnez au chat la liberté d'interagir avec le chien. Gardez le chien dans sa cage et laissez le chat errer librement. Portez ensuite une laisse à votre chien et laissez le chat en liberté. Essayez de distraire le chien pour l'apprendre à ignorer le chat. Réduisez au maximum les premiers contacts.

document: Vous ne devez jamais le forcer pendant le processus. Donnez-lui une échappatoire (un support en hauteur sur lequel monter) afin qu'il puisse s'éloigner du chien au cas où.   S'il ne semble pas intéressé par un rapprochement avec le chien, laissez-le et ne le forcez pas. Attendez un peu et laissez-lui le temps de tenter une approche. Ne le forcez pas à interagir avec lui, même si cela prend beaucoup de temps. Allez-y progressivement jusqu'au moment où il se sentira assez à l'aise pour s'approcher du chien, même si pour cela il faut attendre des semaines. Assurez-vous que les griffes de la patte avant du chat sont coupées, et surveillez vos deux animaux de compagnie quand ils sont ensemble. Tant qu'ils ne s'entendent pas bien, surveillez de très près sa position par rapport au chien. Empêchez-le de griffer ce dernier au visage. En maintenant le chat dans une autre pièce, mettez le chien dans sa niche et fermez la porte. Ensuite, sortez le chat et incitez-le à vous suivre dans la pièce avec l'autre animal. Il pourrait être intéressé par lui et se rapprocher pour le renifler .   Si votre chien devient agité dès qu'il le voit, essayez de le calmer avec un ton apaisant. Incitez-le à rester calme et utilisez des méthodes positives de renforcement en lui donnant des friandises quand il suit vos instructions. Si les friandises et les apaisements ne sont pas suffisants pour le calmer, enlevez le chat et incitez-le à nouveau à le renifler par-dessous la porte jusqu'au moment où il pourra contrôler son agitation. Vous pouvez faire sortir le chien de sa cage, mais retenez-le avec une laisse. Le chat pourra ainsi se promener et s'échapper s'il n'est pas rassuré. Laissez vos animaux se renifler entre eux. Il est normal que le chat réagisse mal en sifflant ou en se cachant. Essayez de laisser vos animaux se renifler pendant quelques minutes, mais s'il manifeste une grande anxiété ou de la contrariété ramenez-le dans sa pièce séparée .   Gardez toujours le chien en laisse (ou au moins, tenez-le fermement par le collier) pour contrôler sa proximité avec l'autre animal. S'il s'agite ou bondit en direction du chat, revenez à l'étape précédente en le remettant dans sa cage. L'une des meilleures façons de détourner son attention de l'autre animal est de le récompenser pour qu'il ne considère plus le chat. Vous pouvez utiliser à cet effet le renforcement positif avec des friandises. Quand ils sont dans la même pièce, donnez-lui un signal verbal (à l'aide d'un cliker ou verbalement en disant le mot « bon chien ») pour attirer son attention. Ensuite, donnez-lui une friandise .   Il comprendra qu'il y a de bonnes conséquences à ignorer le chat pour se concentrer sur vous. Répéter cette action à plusieurs reprises dans la journée jusqu'à ce qu'il détourne totalement son attention de l'autre animal pour se concentrer uniquement sur les friandises et l'encouragement positif. Cela peut être stressant pour les deux animaux de se rencontrer. Essayez de faire les premières présentations brièvement sans trop les forcer. Donnez-leur le temps de se voir et de se renifler puis séparez-les à nouveau.   Pour ne pas créer une relation négative entre les deux animaux, ne les forcez pas à faire quelque chose qu'ils ne veulent pas faire vraiment. En général, les animaux sont prêts à franchir l'étape suivante quand ils ne sont plus frustrés ou trop intéressés par ce niveau d'interaction. Par exemple, si vos animaux domestiques ne se reniflent plus avec intérêt par-dessous la porte, il est temps de revenir à l'étape de la niche. Quand cela ne les dérange pas d'être dans la même pièce pendant que le chat se promène librement et que le chien est dans sa cage, vous pouvez mettre ce dernier en laisse.

english_section_name: Allowing Face-to-Face Interactions

summary: Gardez-les dans des chambres séparées les premiers jours. Touchez un animal et laissez l'autre renifler son odeur sur vous. Laissez-les se renifler par-dessous la porte.

document: Procédez graduellement en les maintenant dans différentes pièces. S'ils ne sont qu'à l'intérieur, vous pouvez enfermer le chat dans une chambre à coucher pendant quelques jours pendant qu'ils s'adaptent au changement.   Si vous enfermez le chat, assurez-vous que tout ce dont il a besoin est dans la pièce, notamment la nourriture, l'eau, la litière et quelques jouets. Il est mieux d'enfermer votre chien ou de l'emmener à l'extérieur le jour où vous ramenez votre chat à la maison pour la première fois. De cette manière, le chien n'aura pas l'occasion de sautiller autour de la personne qui tient le chat au point d'effrayer ce dernier. Habituez-les à leurs odeurs réciproques avant de les présenter. Caressez l'un séparément et avec le même vêtement, faites-vous renifler par l'autre. Procédez de cette manière afin qu'ils s'habituent de plus en plus à l'odeur de l'autre avant leur première véritable rencontre .  Le mieux à faire serait de continuer cet échange d'odeur pendant quelques jours ou jusqu'à ce que les deux animaux s'y habituent. Une fois que vos animaux se sont habitués à leurs odeurs, créez des contacts entre eux avec une porte de séparation. Emmenez votre chien devant la chambre du chat et laissez-le renifler par-dessous la porte .   Si votre chien devient un peu trop agressif ou commence à gratter la barrière de la porte, ramenez-le et réessayez quand il sera plus calme. Ne procédez pas à cette présentation jusqu'à ce que les deux animaux puissent se renifler par-dessous la porte et sans agitation.

english_section_name: Letting the Animals Smell Each Other


summary: Surveillez le moment où le mâle préparera le nichoir. Observez les signes d’accouplement. Laissez les parents couver leurs œufs. Ne touchez pas au nichoir. Réduisez l’activité de reproduction.

document: Dès que vous le verrez en train de le faire, vous comprendrez que vos oiseaux se préparent à s’accoupler. Le mâle picorera l’ouverture du nichoir pour l’élargir et lui donner la taille qu’il préfère. Il disposera également la litière d’une façon qui lui plait. Une fois que le nichoir sera disposé à sa convenance, il autorisera la femelle à y entrer . Quand vient le moment de s’accoupler, le mâle exécutera une danse nuptiale. Au cours de cette danse, il hochera la tête, sautillera dans tous les sens et chantera . Vous remarquerez aussi que les oiseaux s’épuceront plus souvent. Lorsque la femelle est prête à s’accoupler, elle s’accroupira. Une fois dans cette position, le mâle pourra facilement s’accoupler avec elle.  L’accouplement peut durer une minute, après quoi le mâle va s’envoler. Environ deux semaines après l’accouplement, la femelle devrait pondre des œufs. Ils le feront à tour de rôle, mais c’est la femelle qui passe le plus de temps sur les œufs. Vous pourriez aussi remarquer que les deux parents s’arrachent eux-mêmes des plumes pour exposer leur peau nue. L’on appelle cela une plaque incubatrice et les parents le font afin que leur peau nue puisse entrer en contact avec les œufs.  L’éclosion peut durer près de 3 semaines, mais la femelle pondra les œufs environ 7 jours avant qu’elle ne soit apte à les incuber . Elle pondra un œuf tous les deux jours jusqu’à ce qu’elle fasse une ponte de près de 2 à 8 œufs . Le mâle quant à lui procurera de la nourriture à la femelle pendant que celle-ci couve les œufs . Après les trois semaines d’incubation, les œufs écloront. Vous pourrez alors jeter un coup d’œil rapide au nichoir pour vous assurer qu’il n’y a pas d’oiselets souffrants ou morts. Sinon, ne dérangez pas la nouvelle famille. Permettez aux parents et aux nouveaux enfants de passer du temps ensemble et de rester dans l’intimité afin de tisser des liens. C’est seulement lorsqu’ils auront un âge compris entre 8 et 10 semaines que les calopsittes entameront le sevrage (manger sans l’aide des adultes) . À ce moment, il vous faudra séparer les oisillons mâles des femelles pour éviter qu’ils ne s’accouplent. Les frères et sœurs peuvent se mettre deux à deux et s’accoupler si les conditions s’y prêtent. Il est donc préférable de les séparer pour éviter des bébés non désirés. Après que vos calopsittes se sont accouplées et conçues des petits, il vous faudra prendre des précautions pour éviter que cela ne se produise à nouveau. Il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour éviter qu’ils s’accouplent.   Diminuez la lumière : fournir un peu moins de lumière chaque jour découragera les oiseaux de s’accoupler. Vous pouvez par exemple réduire la quantité de lumière que vous procurez à vos calopsittes en passant de 10 à 12 heures d’éclairage à environ 8 heures par jour. Cela permettra de simuler des conditions hivernales et diminuera fortement les chances que vos oiseaux s’accouplent.  Retirez le nichoir : une fois que vos oiseaux ont fini de se servir du nichoir pour couver leurs œufs et élever leurs petits, vous pouvez le retirer de la cage .  Supprimez les aliments mous : ne nourrissez plus vos calopsittes avec des aliments mous tels que du pain humide, des haricots et des pâtes. Toutefois, veillez à toujours leur ingérer d’aliments nutritifs .

english_section_name: Breeding Your Cockatiels

summary: Fournissez aux oiseaux de l’éclairage. Nourrissez correctement vos oiseaux. Installez les deux oiseaux dans une grande cage. Installez un nichoir.

document: Vous devez fournir à vos calopsittes de l’éclairage artificiel ou naturel pendant 10 à 12 heures par jour. Les calopsittes peuvent être élevées à n’importe quelle saison de l’année, mais elles ont besoin d’une quantité de lumière convenable pour s’accoupler. Veillez à ce que vos oiseaux disposent d’une source de lumière naturelle ou artificielle chaque jour, et ce, pendant 10 à 12 heures . Avant de commencer à les élever, il est crucial que vous vérifiiez que vos oiseaux sont bien nourris. Fournissez-leur une alimentation équilibrée qui convient aux calopsittes. Contrôlez régulièrement vos oiseaux pour vous assurer que les deux ont un accès équitable à l’eau et à la nourriture. Si vous remarquez qu’un oiseau s’approprie les deux, alors vous pouvez ajouter des bols supplémentaires de nourriture et d’eau. Parmi les aliments les plus appropriés pour les perruches calopsittes, il y a notamment  :   les mélanges de graines pour calopsittes, les aliments mous comme des pâtes, des haricots cuits, du riz cuit, du pain complet de blé humide et des légumes verts, les graines germées, les blocs de minéraux ou l’os de seiche pour un apport en calcium, les compléments (à répandre sur les autres repas) comme les proenzymes, l’échinacée, la spiruline, de l’eau fraiche et propre (il faudra la changer plusieurs fois en une journée). Vos calopsittes auront besoin de beaucoup d’espace pour s’accoupler et de plus encore, lorsque les oisillons naitront. Veillez à ce que la cage dans laquelle vous installerez votre paire d’oiseaux mesure 183 cm sur 91 cm . Vous pouvez placer les deux oiseaux dans leur cage quelques semaines avant d’apporter un nichoir. De cette façon, ils apprendront à mieux se connaitre et entreront en synchronisation afin de s’accoupler . Installez la cage à l’un des endroits les plus calmes de votre domicile afin de permettre au couple de profiter du silence et de l’intimité nécessaires pour s’accoupler, couver et faire éclore leurs œufs ainsi que pour élever leurs petits. Après que les deux oiseaux ont passé au minimum 2 semaines ensemble et qu’ils commencent à bien s’entendre, vous devrez leur fournir un nichoir. Vous devez tenir compte des critères suivants au moment de choisir cet accessoire.   La matière : plusieurs types de nichoirs sont disponibles notamment en plastique, en métal et en bois. Ces derniers constituent une excellente option, car les oiseaux picoreront l’entrée pour la personnaliser selon leur convenance .  Les dimensions : une cage de 31 cm sur 31 cm est suffisante pour élever des calopsittes.  La disponibilité d’une porte d’accès arrière : certains nichoirs sont dotés d’une porte d’accès arrière, ce qui vous permet de contrôler les oiselets sans perturber leur mère.  La litière : les calopsittes adultes se serviront de la litière pour faire un nid douillet et sécurisé pour leurs bébés. Les meilleurs matériaux pour la nidification sont entre autres les copeaux de pin ou des matériaux en papier non coloré comme des journaux ou des serviettes en papier de couleur blanche . Ne vous servez pas des copeaux de cèdre, car les huiles qui y sont contenues peuvent blesser ou tuer les oisillons.

english_section_name: Preparing to Breed

summary: Veillez à ce que vos calopsittes soient suffisamment âgées. Vérifiez que vos deux oiseaux n’ont aucun lien. Vérifiez que vos oiseaux sont en bonne santé. Sachez que toutes les calopsittes ne sont pas de bons parents .

document: Pour des questions d’élevage, le mâle et la femelle devraient chacun avoir au minimum 18 mois. Les plus jeunes femelles pourraient souffrir de problèmes comme la rétention d’œufs et les plus jeunes oiseaux pourraient également être incapables de bien prendre soin de leurs petits . La rétention d’œuf est une incapacité de la femelle à faire sortir les œufs qui restent bloqués dans le cloaque. Cela peut occasionner une infection et même mener à la mort . Il a été démontré que les oiseaux qui ont des liens familiaux ont plus de chances de concevoir des petits déformés et faibles. Si vous ne savez pas avec précision si vos deux spécimens partagent un lien familial, contactez celui qui les a élevés et posez-lui la question. S’il s’avère qu’ils sont liés, ne les élevez pas. Avant que vous ne preniez la décision d’élever des calopsittes élégantes, il est avisé que vous consultiez un vétérinaire aviaire pour avoir un bilan clair par rapport à leur santé . Cela vous permettra également de vous protéger contre toute maladie ou tout défaut que vos oiseaux pourraient présenter. Le poids est également un facteur qui renseigne beaucoup sur la santé des calopsittes.   Vérifiez s’il y a surpoids : la surcharge pondérale accroit les chances de rétention d’œufs chez la femelle et d’infertilité au niveau des deux sexes. Si vous n’avez pas la certitude que votre calopsitte est en surpoids, essayez de toucher son bréchet. Si vous n’y parvenez pas, vous êtes donc face à un cas de surpoids.  Vérifiez s’il y a insuffisance pondérale : si votre oiseau est en sous-poids, cela implique qu’il souffre d’une maladie ou qu’un autre oiseau accapare la nourriture et empêche les autres de manger. Avant même que vous ne commenciez à élever vos calopsittes, vous devez découvrir la raison qui est derrière cette insuffisance pondérale. Il vous faudra peut-être élever vous-même les oisillons s’il advenait que les parents se montrent négligents ou s’occupent mal d’eux. Assurez-vous d’avoir le temps et l’énergie nécessaires pour élever les oiselets avant de vous lancer.

english_section_name: Finding the Right Pair