summary: Prenez un bain d’avoine. Utilisez de l’alcool isopropylique et de l’attendrisseur à viande en poudre. Utilisez une solution désinfectante pour les mains. Essayez une pâte faite de bicarbonate de soude et d’eau. Utilisez de l’ammoniaque.

document: Ajoutez environ l’équivalent d’une à deux tasses à café d’avoine moulue ou en flocons dans  votre bain chaud. Restez dans l’eau pendant au moins 15 minutes. L’avoine a des propriétés qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à soulager les démangeaisons . Après avoir retiré les fourmis, nettoyez immédiatement le secteur touché avec de l’alcool isopropylique. Ne séchez pas la zone après le nettoyage. Vous devez savoir que l’alcool peut aussi aggraver l’état des piqures de fourmis .  Surélevez la zone piquée et saupoudrez-la d’une bonne dose d’attendrisseur à viande. Dans certains endroits, par exemple la Floride aux États-Unis, les golfeurs utilisent parfois cette astuce.   Ayez toujours un flacon de liquide désinfectant pour les mains dans votre sac. Après l’élimination des fourmis qui étaient sur votre peau, appliquez une généreuse quantité de désinfectant sur la zone piquée. Laissez-la sécher. Prenez un antihistaminique lorsque vous rentrez chez vous. Demandez conseil à votre pharmacien qui vous prescrira le type d’antihistaminique le mieux adapté à vos besoins. Il suffit de frotter la zone piquée très délicatement avec cette pâte . Ce remède peut aider à réduire les rougeurs et à atténuer les démangeaisons.  Tout comme le vinaigre seul, une pâte à base de vinaigre et de bicarbonate de soude peut aussi être efficace. Immédiatement après la piqure, mettez-en sur la zone touchée. Ainsi, vous minimiserez peut-être les effets de la piqure.

english_section_name: Home Remedies (Unverified)

summary: Éloignez-vous de leur habitat. Retirez les fourmis qui sont sur vous.

document: La plupart des piqures se produisent lorsque des personnes marchent ou s’assoient accidentellement sur le monticule de terre qui forme la partie supérieure d’une fourmilière. En effet, ce geste contrarie des centaines de milliers de fourmis de feu, qui attaquent pour défendre leur habitat. Si vous sentez des piqures, levez-vous immédiatement et quittez la zone aussi rapidement que possible . Avant de piquer, les fourmis de feu s’accrochent au corps de leur victime avec leurs mandibules. Elles sont donc difficiles à enlever. Balayez-les rapidement avec un chiffon ou avec votre main .   Si les fourmis se sont déjà accrochées à vous, vous ne réussirez pas à vous en débarrasser en les passant sous un robinet. Même si vous sautez dans l’eau, elles ne vous lâcheront pas . Si vous croyez que des fourmis ont pénétré dans vos vêtements, déshabillez-vous immédiatement.

english_section_name: Dealing with Fire Ants

summary: Évaluez vos symptômes. Soignez la réaction allergique.

document: Les personnes allergiques au venin des fourmis de feu sont rares. Cependant, si c’est votre cas, vous devez recevoir immédiatement un traitement médical. La douleur et le gonflement sont des effets normaux. Par contre, voici des signes qui doivent vous alerter, et qui nécessitent une action immédiate dans un hôpital ou un centre de soins d’urgence  :  des démangeaisons, de l’urticaire et des gonflements à d’autres endroits que celui de la piqure ; des diarrhées, des nausées ou des vomissements ; une oppression à la poitrine ou une gêne respiratoire ; des difficultés à avaler ou un gonflement des lèvres, de la langue ou de la gorge ; un choc anaphylactique. Celui-ci survient lors des réactions les plus graves. S’il n’est pas traité à temps, il peut entrainer des pertes de mémoire, des étourdissements et des arrêts cardiaques. Pour cela, il est recommandé d’aller dans un hôpital jusqu’à la stabilisation de vos symptômes. On traite les réactions allergiques avec une injection d’adrénaline, des stéroïdes ou des antihistaminiques.  Si on a déjà diagnostiqué chez vous une allergie aux piqures de fourmis de feu, vous avez peut-être sur vous un kit d’auto-injection d’adrénaline. On trouve ces kits sous différents noms, dont EpiPen) et Anapen. Si c’est le cas, faites une injection vous-même, ou demandez à un ami de vous aider, puis allez rapidement à l’hôpital .

english_section_name: Assessing Whether You're Allergic to the Bites

summary: Efforcez-vous de surélever la zone touchée. Nettoyez les piqures avec de l’eau savonneuse. Mettez une compresse fraiche aux endroits piqués. Appliquez une crème à l'hydrocortisone. Ne percez pas les cloques.

document: Si la piqure est à votre bras, gardez-le en l’air afin de diminuer le gonflement. Essayez de rester dans cette position en attendant d'arriver chez vous et de recevoir d’autres soins . Lavez doucement la zone touchée pour retirer la saleté et les autres débris. Cette action permet d’éviter l’infection des piqures. Cela soulagera vos démangeaisons en réduisant le gonflement et en engourdissant la zone. Posez la compresse de la manière suivante : laissez-la 20 minutes sur votre peau, puis enlevez-la pour permettre à votre épiderme de respirer pendant le même laps de temps .  Vous pouvez également utiliser un sac de glace. Dans ce cas, vous devez placer une protection, comme des essuietouts ou un chiffon, entre votre peau et le sac. Il est aussi possible de prendre un antihistaminique afin de soulager les démangeaisons et la douleur. Certaines formes de ces médicaments sont accessibles sans ordonnance . Quelques heures après la piqure, le gonflement diminue et une cloque se forme. Tant que vous ne la percez pas, il y a peu de risque d’infection. Évitez de vous gratter, car cela pourrait la crever.   Si la cloque éclate, nettoyez la zone avec de l’eau et du savon, et surveillez les symptômes d’infection. Si vous le souhaitez, vous pouvez appliquer une pommade contenant un antibiotique sur tous vos boutons percés. Vous trouverez ces onguents en vente libre dans une pharmacie . Si la zone touchée subit une décoloration ou si elle commence à suppurer, c’est peut-être un début d’infection. Si vous observez ces symptômes, consultez immédiatement un médecin.

english_section_name: Treating Fire Ant Bites


summary: Ne punissez pas un chat. Faites attention au langage corporel négatif. Évitez d'enseigner des tours à un chat qui a des problèmes d'articulations.

document: Les chats ne répondent pas très bien aux punitions. Quand ils sont punis, la plupart des chats deviennent irrités et ils s'en vont, tout simplement. Si vous punissez un chat pendant une séance de dressage, vous n'allez réussir qu'à l'éloigner. Si vous réprimandez constamment un chat, au fil du temps, cela peut causer du stress qui au final peut conduire à des problèmes de litière, à un léchage compulsif et à des problèmes de santé. Si votre chat ne veut pas vous obéir, ne lui offrez pas de récompense, tout simplement. Évitez de crier sur le chat, de le mettre en cage ou toute autre forme de punition . Ne frappez jamais un chat et ne le blessez jamais physiquement si vous voulez le punir. Cela peut lui causer énormément de stress, et cela pourrait conduire à une mauvaise relation entre vous et votre chat. Vous voulez vous assurer que vous terminez la séance de dressage sur une note positive. Si le dressage se complique et devient difficile, votre chat peut refuser de travailler. Surveillez son langage corporel et cherchez des signes de stress, de peur ou d'agression. Si votre chat a l'air contrarié, finalisez la séance de dressage et reprenez le lendemain .  Si les oreilles d'un chat sont pointées vers l'arrière, il pourrait avoir peur ou être agressif. Observez également ses yeux. Des pupilles légèrement dilatées ont tendance à indiquer de la peur, tandis que des pupilles entièrement dilatées peuvent indiquer de l'agression. La queue d'un chat est également un très bon indicateur de son humeur. Si les poils de sa queue sont hérissés, cela signifie que votre chat est énervé ou qu'il est effrayé. Si votre chat baisse la queue ou qu'il la rentre entre ses pattes, il a surement peur. Une queue qui balaye de gauche à droite est un signe de colère et d'agression. Si votre chat a déjà des problèmes d'articulations ou qu'il est en surpoids, évitez de le dresser pour qu'il se mette debout. Se mettre debout est très exigeant sur les pattes arrière, et cela pourrait aggraver un problème de santé déjà existant.

english_section_name: Avoiding Pitfalls

summary: Essayez le dressage au clicker. Utilisez les friandises en tant que récompense. Voyez si votre chat répond aux félicitations.

document: La plupart des chats répondent bien au dressage avec un clicker. Il s'agit d'une forme de dressage où vous utilisez un « clicker », un petit appareil qui produit un « clic » quand vous appuyez sur un bouton. Vous pouvez acheter cet appareil dans un magasin d'articles pour animaux de compagnie. Vous devrez enseigner à votre chat à associer le clicker avec des félicitations et des récompenses. Pendant que vous dresserez votre chat à réaliser un comportement bien particulier, vous devrez utiliser le clicker comme façon d'indiquer à votre chat qu'il est en train de faire du bon travail .  Pour vous aider à établir une connexion positive avec le son « clic », commencez avec des friandises. Sélectionnez un type de friandise ou de nourriture que votre chat apprécie particulièrement. Ensuite, divisez cette nourriture en petites portions. Dédiez quelques minutes par jour à actionner votre clicker et faites immédiatement suivre le son avec une friandise. Avec le temps, votre chat va apprendre que le clicker est utilisé en tant que récompense. Quand il l'entendra, il saura qu'une récompense va arriver. Vous pouvez utiliser le son du clicker pour renforcer positivement un comportement pendant une séance de dressage. Vous pouvez également utiliser les friandises en tant que telles comme récompenses. De nombreux chats accepteront de travailler avec de la nourriture comme récompense. Cependant, avant de commencer le dressage, prenez le temps de découvrir les friandises que préfère votre chat. Tous les chats ont des gouts différents et votre chat ne voudra pas travailler pour recevoir de la nourriture qu'il n'aime pas .  Vous pouvez tenter l'expérience avec plusieurs friandises achetées en magasin. Si votre chat préfère un gout bien défini de nourriture pour chat, que ce soit le thon ou le saumon, il pourrait répondre favorablement à des friandises de ce même gout. Vous pouvez également offrir de la nourriture humaine à votre chat en tant que récompense, comme de petits morceaux de poulet. Cependant, évitez de lui donner des produits laitiers comme récompense. Contrairement à la croyance populaire, les chats ne tolèrent pas le lait. Il peut provoquer des indigestions et d'autres problèmes d'estomac . Tous les chats ont des caractères différents. Même si la plupart des chats ont un tempérament plutôt indépendant, certains chats sont plus amicaux et ils pourraient travailler pour gagner des félicitations. Voyez comment votre chat réagit aux caresses et aux félicitations verbales. Si votre chat a l'air d'apprécier les caresses et les compliments, cela devrait constituer une récompense suffisante pour une séance de dressage.

english_section_name: Figuring Out a Reward System

summary: Attirez l'attention de votre chat. Encouragez-le à se mettre debout. Récompensez le comportement quand il se produit naturellement. Soyez de plus en plus strict avec vos récompenses au fil du temps.

document: Si vous voulez commencer à dresser votre chat à se mettre debout, vous devrez d'abord essayer de capturer l'attention de votre chat. Utilisez une friandise pour que votre chat se concentre. Ensuite, vous pourrez commencer à dresser votre chat pour qu'il se mette debout .  Mettez une friandise devant le nez de votre chat. Cela lui permettra de sentir la friandise, capturant son attention. Quand votre chat commence à renifler la friandise, levez-la. Votre chat va finir par vous regarder, vous accordant toute son attention. Trouvez une manière pour encourager votre chat à se mettre debout. Ensuite, donnez-lui une commande comme « Debout ! » et récompensez le comportement.  Vous pouvez continuer à lever la friandise de plus en plus haut. Si vous en avez besoin, placez de nouveau la friandise près du nez du chat pour regagner son intérêt. Il pourrait suivre la friandise au fur et à mesure que vous l'éloignez une deuxième fois. Dès qu'il se met debout, donnez-lui la commande « Debout ! » et donnez-lui la friandise en tant que récompense. Vous pouvez également essayer avec des jouets. Vous pouvez agiter au-dessus de la tête de votre chat plusieurs types de jouets, comme des jouets en ficelle ou sa souris en peluche. Dès qu'il se lève pour attraper le jouet, dites la commande et donnez-lui la récompense. Vous voulez que votre chat comprenne que vous voulez qu'il se mette debout sur commande. Surveillez votre chat pendant ses activités de tous les jours. Les chats peuvent de temps en temps se lever sur leurs pattes arrière s'ils sont curieux ou s'ils veulent attirer votre attention. Essayez de récompenser ce comportement quand il se produit naturellement pour l'aider à établir une connexion entre le comportement désiré, la commande et une récompense. Si vous voyez votre chat en train de se mettre debout, dites une commande. Vous pouvez dire quelque chose comme « Debout ! » ou « Mendie ! » Ensuite, récompensez le comportement avec la méthode désirée. Au départ, vous pouvez récompenser votre chat parce qu'il a simplement réalisé des actions qui sont proches du comportement désiré. Par exemple, si votre chat lève une patte, récompensez-le. Au fil du temps, retenez les friandises jusqu'à ce que votre chat complète le tour. Ne donnez pas de friandise à votre chat, ne le félicitez pas et n'appuyez pas sur le clicker avant qu'il se soit mis debout avec les deux pattes en l'air. Cela l'aidera à comprendre ce que vous voulez et il apprendra à se mettre debout sur commande .

english_section_name: Reinforcing the Behavior


summary: Identifiez la cause profonde de votre problème. Suivez une thérapie. Rejoignez un groupe de soutien. Envisagez un traitement médicamenteux.

document: Vous devrez consulter votre médecin et un psychothérapeute pour identifier la maladie mentale à l'origine de votre dépression nerveuse. De cette façon, vous pourrez déterminer le traitement le mieux adapté à votre cas, notamment la thérapie appropriée, les traitements médicamenteux et les autres options disponibles.  Le médecin ou le psychothérapeute devra poser un diagnostic officiel. Pour pouvoir déterminer la nature de votre trouble, vous devrez décrire au médecin les symptômes que vous présentez ainsi que les comportements qui ont mené à votre crise de nerfs. Il existe diverses formes de thérapies qui peuvent vous aider à sortir d'une dépression de nerfs. Le type de thérapie que vous choisissez dépend de vos préférences personnelles et du trouble mental à l'origine de votre crise nerveuse. Discutez avec votre médecin du meilleur traitement à suivre. Voici différentes formes de thérapies que vous pourriez envisager.   La thérapie par la parole : il s'agit d'une méthode thérapeutique au cours de laquelle le thérapeute aide le patient à faire face à ses problèmes rien qu'en parlant. La thérapie cognitivo comportementale : elle vise à modifier les schémas de pensées du patient afin de changer ses comportements. La thérapie interpersonnelle : elle met l'accent sur la relation du patient avec ses proches. Si vous souffrez de dépression nerveuse, essayez de trouver un groupe d'entraide psychologique. De tels groupes de soutien vous aideront à établir des liens avec d'autres personnes qui vivent des situations semblables et vous fourniront le soutien nécessaire pour vous rétablir. En partageant vos expériences avec d'autres personnes, vous pouvez prendre du recul et obtenir des conseils utiles sur la façon de gérer votre situation.  Demandez à votre médecin de vous recommander un groupe de soutien dans votre quartier. Vous pouvez également contacter les organisations spécialisées ou trouver un groupe de soutien sur Internet. Selon les causes sous-jacentes de votre crise de nerfs, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour soulager les symptômes du trouble mental ayant contribué à votre dépression, et stabiliser votre humeur.   Votre médecin traitant et votre psychologue vous diront quels médicaments vous devez prendre. Ils peuvent vous prescrire des antidépresseurs, des anxiolytiques ou d'autres médicaments similaires. Si vous avez des préoccupations au sujet des médicaments qui vous sont prescrits, demandez à votre médecin si cela s'avère nécessaire. S'il ne partage pas vos doutes ou vos préoccupations, contactez un autre spécialiste pour obtenir un autre avis.

english_section_name: Getting Mental Help

summary: Soyez indulgent avec vous-même. Tenez un journal. Trouvez un sens à votre dépression de nerfs. Essayez de reconstruire vos relations. Évitez de vous isoler. Comprenez que la récupération prend du temps.

document: L'une des meilleures façons de se remettre d'une crise nerveuse est de ne pas être dur avec soi-même. En d'autres termes, vous ne devez pas vous en vouloir si vous avez eu une journée difficile ou si vous n'avez pas envie de sortir. Vous ne pourrez vous rétablir si et seulement si vous vous autorisez à tout gérer à votre rythme.  Si vous ressentez le besoin de prendre un jour de repos ou si vous n'atteignez pas tous les objectifs que vous vous êtes fixés, ne vous considérez pas comme un échec. La guérison prend du temps. Une façon de mieux faire face aux problèmes psychologiques est de tenir un journal. Notez quotidiennement vos sentiments ainsi que les raisons pour lesquelles vous ressentez ces différentes émotions. À la fin de la semaine, relisez vos notes pour déceler les comportements répétitifs.   De cette façon, vous serez en mesure de comprendre quels sont les schémas de pensées qui conditionnent vos humeurs et d'identifier les facteurs qui les ont déclenchées. Une telle information vous aidera à communiquer efficacement avec votre psychologue afin de changer vos comportements et d'éviter les facteurs déclencheurs. Pour pouvoir gérer votre crise nerveuse, essayez de trouver un sens à ce qui vous est arrivé. Pensez à la façon dont vous pouvez changer vos comportements et faire des progrès à la suite d'une crise nerveuse au lieu de vouloir que les choses redeviennent comme avant.  Pour ce faire, vous pouvez méditer, lire des livres inspirants ou de développement personnel, ou priez. Après une dépression nerveuse, les gens ont l'habitude de s'isoler de leurs proches. Pendant le processus de rétablissement, reprenez contact avec les personnes que vous avez ignorées ou avec lesquelles vous avez cessé de communiquer après votre problème. Essayez de renouer ces relations afin de pouvoir reprendre partiellement le contrôle de votre vie .  Cela peut s'avérer difficile si vous ne voulez pas révéler aux gens tout ce qui vous est arrivé. Cependant, soyez aussi honnête que possible. Lorsque vous vous remettez d'une crise de nerfs, la pire chose que vous puissiez faire est de souffrir en silence. Communiquez avec votre famille et vos amis pour obtenir leur soutien. Le fait d'avoir quelqu'un sur qui compter vous aidera à vous sentir moins seul et plus optimiste quant à votre rétablissement.  Recommencez à assister aux évènements sociaux, si cela ne vous gêne pas. S'il le faut, commencez doucement, par exemple en prenant un café avec un ami, et procédez graduellement. Vous ne pouvez pas vous remettre soudainement d'une dépression nerveuse. Il s'agit d'un processus à long terme dans lequel vous devrez travailler sur vous-même, faire face à vos sentiments et identifier les causes profondes de votre dépression nerveuse. Cependant, ne soyez pas trop dur avec vous-même. Vous devez vous accorder tout le temps dont vous avez besoin pour guérir.  Ne vous fixez pas non plus un calendrier. La nécessité de vous conformer à un plan augmentera votre niveau de stress et aggravera la situation.

english_section_name: Focusing on Yourself

summary: Simplifiez-vous la vie. Trouvez-vous un passetemps actif. Faites preuve de créativité. Réduisez votre niveau de stress Évitez de prendre des décisions qui affecteront votre vie. Modifiez votre régime alimentaire.

document: Le fait d'être submergé par trop de stress et de responsabilités dans votre quotidien peut rendre difficile votre rétablissement. Évaluez les aspects de votre vie qui sont une source de stress excessif et réfléchissez à la façon dont vous pouvez y faire face. Si vous avez trop d'obligations, réduisez-en autant que possible afin de gérer vos activités quotidiennes avec tranquillité.  Apprenez à assouplir vos obligations et ne vous considérez pas comme une personne faible ou perdante. Une bonne façon de se remettre d'une crise nerveuse est d'adopter un mode de vie actif et de découvrir de nouveaux centres d'intérêt. Trouvez-vous une nouvelle activité : faites du vélo, faites de la randonnée, courez, faites du jardinage ou dansez.  De cette façon, vous pouvez vous occuper l'esprit et soulagez l'anxiété et la tension. Une excellente façon d'exprimer vos sentiments est de vous adonner à des activités créatives. De telles activités vous permettent de donner libre cours à des sentiments que vous avez du mal à exprimer autrement. Essayez la peinture, la photographie, l'écriture ou d'autres activités créatives passionnantes.  Si vous n'êtes pas très créatif, cherchez d'autres façons de donner libre cours à vos sentiments et vos émotions. . Le stress est l'une des principales causes de la dépression nerveuse. Évacuez le stress et l'anxiété afin de ne pas ralentir le processus de récupération. Faites quelques exercices de respiration, essayez le yoga ou d'autres exercices de relaxation, dormez suffisamment et prenez des pauses pendant la journée.   Cette approche vous aidera à vous sentir mieux pendant votre rétablissement, car vous n'aurez pas à vous soucier de chaque petit détail de votre quotidien. Apprenez à organiser votre temps. Cela vous aidera à ne pas vous sentir dépassé ou stressé pendant votre convalescence. Lorsqu'on se remet d'une dépression nerveuse, il ne faut pas prendre de grandes décisions concernant sa vie. Évitez de déménager d'un bout à l'autre du pays, de quitter votre emploi (à moins que cela n'ait contribué à votre dépression), de rompre avec votre conjointe ou de prendre d'autres décisions importantes qui pourraient avoir une incidence sur votre vie.  Il est préférable de prendre ces décisions à un moment plus approprié, lorsque vous êtes suffisamment stable pour réfléchir à toutes les options et aux conséquences de chacune de vos actions. Une bonne nutrition favorise la bonne humeur et le bienêtre. Mangez plus d'aliments naturels, comme des fruits, des légumes, des grains entiers et d'autres aliments sains. Évitez les aliments gras, les plats à emporter, les produits transformés et d'autres aliments nocifs pour la santé.   Vous sentir mieux physiquement et mentalement vous aidera à vous rétablir avec succès après une dépression nerveuse. Augmentez votre apport hydrique pour améliorer votre état de santé global.

english_section_name: Shifting Your Life


summary: Faites-lui faire beaucoup d'exercices. Faites-lui sa toilette. Donnez-lui une alimentation nutritive. Commencez tout de suite l'apprentissage de la cage. Créez une routine et soyez patient.

document: Emmenez votre rottweiler faire au moins 2 promenades quotidiennes de 30 minutes chacune. Ces grandes races de chien ont besoin de beaucoup d'exercices pour évacuer leur énergie et rester en bonne santé . Si votre chiot a moins de 6 mois, assurez-vous qu'il ait 4 ou 5 séances de jeu/d'entrainement par jour. À mesure qu'il grandit, vous pouvez faire des promenades ou des randonnées plus longues.  Donnez-lui des jouets qui le stimulent et gardent son esprit occupé. Distrayez votre rottweiler pour l'empêcher de faire des bêtises. Donnez-lui des jouets qui peuvent être remplis de nourriture ou de friandise. Heureusement, les rottweilers ont une robe courte qui facilite le toilettage. Une fois par semaine, brossez le poil de votre chiot avec une brosse à poils doux. Sa robe restera belle et lisse. Durant sa toilette, jetez également un œil à ses pattes pour vous assurer que ses ongles sont courts et que les coussinets ne sont pas abimés. Cherchez entre chaque orteil d'éventuelles plaies ou taches rouges et examinez sa peau à la recherche de gonflements. Si vous voyez quoi que ce soit qui sorte de l'ordinaire, demandez l'avis du vétérinaire .  Limitez les bains au strict minimum. Le lavage au shampoing élimine l'huile qui protège la peau de votre chiot. Chaque fois que vous le baignez, utilisez un shampoing pour chien. Ce genre de produit n'est pas aussi agressif que les shampoings que vous utilisez ou le savon. Demandez à votre vétérinaire de vous recommander une alimentation de qualité pour votre rottweiler. Quand vous cherchez un aliment pour chien dans le commerce, choisissez ceux qui listent la viande (et non les sous-produits de viande) comme l'un des principaux ingrédients utilisés. Les sous-produits de viande ne sont pas dangereux, mais ils doivent se trouver tout en bas de la liste. Choisissez une nourriture spécialement conçue pour les grandes races de chiots, car elle contient la quantité de nutriments idéale à la constitution d'une bonne ossature .  Nourrissez votre chiot uniquement après ses exercices. Si vous lui donnez à manger avant, il risque d'avoir des ballonnements et des troubles intestinaux . Il s'agit de problèmes graves qui peuvent tuer votre chiot. Attendez plutôt 60 minutes après les exercices pour lui donner à manger. Vous devez commencer l'apprentissage de la cage pour éviter les accidents dans la maison. Achetez une cage adaptée à la taille de votre grande race de chien et mettez-y sa couverture ou son lit avec quelques friandises. Laissez la porte ouverte toute la journée pour qu'il puisse l'explorer. Donnez-lui sa nourriture à l'intérieur et fermez la porte quand il mange. Une fois son repas terminé, votre chiot va gémir ou aboyer pour que vous le laissiez sortir, mais n'ouvrez pas la porte tant qu'il ne se sera pas calmé. Il associera la cage aux moments de tranquillité .  Ne laissez pas votre chiot plus de 1 ou 2 heures dans sa cage. La cage ne doit jamais être vue comme une punition. Ne laissez jamais un chien adulte plus de 4 ou 6 heures à l'intérieur. Élaborez un emploi du temps structuré pour apprendre la propreté à votre chiot. Par exemple, emmenez-le dehors pour qu'il fasse ses besoins une fois le matin, après les repas ou les jeux et une autre fois juste avant de se coucher. Complimentez toujours votre chiot pour qu'il associe l'apprentissage de la propreté et la bonne conduite à quelque chose d'agréable pour son maitre. Soyez également attentif aux signes indiquant qu'il a envie de faire ses besoins et emmenez-le tout de suite dehors. Quand ils ont envie de faire leurs besoins, les chiots reniflent, halètent, aboient ou courent partout.  Ne punissez pas votre chiot s'il fait ses besoins dans la maison. Faites comme si de rien n'était, nettoyez la surface souillée et essayez une nouvelle fois. Ne frottez jamais le nez de votre rottweiler contre son urine ou ses excréments. C'est cruel et il risque de vous cacher les « accidents » qui se produisent à l'avenir .

english_section_name: Raising Your Rottweiler Puppy

summary: Socialisez votre chiot dès son plus jeune âge. Assurez-vous que votre chiot se sente bien. Inscrivez votre chiot à des cours de socialisation. Surveillez les interactions avec les autres chiens.

document: Les chiots ont tout intérêt à s'habituer à de nouveaux modes de vie, d'autres chiens et d'autres personnes . De sa naissance à sa 3esemaine, votre compagnon a besoin d'être entouré d'autres chiots et de sa mère pour apprendre la socialisation chez les chiens. À partir de 3 semaines jusqu'à 12 semaines, il est prêt à faire des découvertes et c'est le moment idéal pour l'exposer aussi souvent que possible à de nouvelles situations (sans risque) : la voiture, les alentour de la maison, les autres animaux, les personnes de différents âges et de différentes tailles, etc. Si votre chiot a été séparé de sa mère et des autres membres de la portée à la naissance et laissé tout seul, il aura du mal à s'adapter et risque de devenir agressif envers les autres chiens . Observez votre chiot pour vous assurer qu'il est à l'aise avec la socialisation. Certaines expériences peuvent bouleverser un chiot et lui faire peur. Si une situation provoque une réaction craintive, introduisez-le progressivement à cette situation pour lui donner le temps de s'adapter. Faites preuve de bon sens et ne forcez jamais votre chiot à affronter quelque chose ou quelqu'un qui lui fait peur. Au contraire, prenez-le et distrayez-le avec un jouet ou une friandise .  À partir de 12 ou 18 semaines, votre chiot fera plus attention aux nouvelles situations. Il s'agit d'un développement normal qui lui apprend à être prudent quand il est tout seul. Les cours de socialisation sont l'une des meilleures façons pour votre compagnon d'interagir avec les autres . Durant les cours, il est exposé à d'autres chiots, d'autres personnes, d'autres chiens et à différents types de scènes, de bruits, d'odeurs et d'équipement. Ces séances vous donnent également l'occasion d'acquérir des compétences à l'entrainement et à la socialisation tout en restant avec votre rottweiler.   Demandez à votre vétérinaire de vous recommander des cours ou renseignez-vous auprès des centres d'éducation communautaire ou des animaleries réputées. Il est normal que vous vous sentiez dépassé à l'idée de devoir vous occuper d'un chiot. Du temps, de la patience et des efforts seront nécessaires, mais vous vous ferez vite à cette nouvelle routine et il vous sera utile de discuter avec les autres personnes qui traversent les mêmes épreuves. Étant donné que vous ne savez jamais comment votre chiot va réagir au contact des autres chiots et des autres chiens, vous devez toujours le surveiller dans les situations sociales. S'il arrête de jouer et adopte une posture défensive, intervenez et empêchez-le d'agir ainsi avant qu'il ne commence à se battre. Par exemple, si un chiot mord un autre, intervenez  surtout si celui qui mord secoue sa tête et traine l'autre par terre . Assurez-vous que les 2 chiots retrouvent leur calme. Puis, récompensez-les et laissez-les continuer à jouer.   Préparez-vous à intervenir rapidement et à stopper les disputes. Il peut être utile d'avoir des jouets pour distraire les chiots, de les garder en laisse ou de ramener un sifflet que vous pouvez utiliser quand cela se produit. Commencez le dressage dès le plus jeune âge en privilégiant l'amusement. Il est important que votre rottweiler soit dressé comme il faut.

english_section_name: Socializing Your Rottweiler Puppy

summary: Demandez-vous si le rottweiler est un bon choix. Adressez-vous à un éleveur reconnu. Choisissez votre chiot. Faites vacciner et déparasiter votre chiot. Pensez à lui insérer une micropuce d'identification.

document: Étant donné qu'il existe énormément de différences entre les races de chiens, il est important que vous sachiez si un rottweiler est fait pour vous. Comme avec n'importe quel animal, les rottweilers ont leurs traits de caractère spécifiques et des particularités propres à leur race. Plus vous en apprendrez sur eux, plus vous aurez conscience des défis que représente le fait d'en garder et plus vous saurez comment réagir en conséquence. Les chiots deviennent de gros chiens (environ 50 kg) farouchement fidèles à leurs propriétaires et méfiants envers les étrangers .   Les rottweilers doivent être dressés fermement par une personne qui comprend la psychologie et le comportement des chiens. Il est important que vous soyez un éleveur expérimenté ayant déjà élevé des animaux ayant un bon caractère. Le propriétaire potentiel doit être honnête envers lui-même pour savoir s'il a ou pas ces compétences. En raison de la taille des rottweilers, un animal croisé qui refuse de quitter le canapé quand vous le lui demandez est un chien dangereux. Pour en apprendre plus sur ce chien, rendez-vous aux expositions canines locales et discutez avec les éleveurs et propriétaires de rottweilers . N'oubliez pas de relire votre contrat d'assurance habitation. Certaines polices d'assurance sont nulles et non avenues si vous adoptez un rottweiler ou une quelconque autre race de chien considérée comme potentiellement dangereuse (même si votre animal ne fait pas partie de cette catégorie ). Si vous louez votre maison, vous devez prévenir votre propriétaire avant d'adopter un rottweiler (ou n'importe quel autre animal) pour être sûr qu'il est le bienvenu. Étant donné qu'on ne compte plus les éleveurs de rottweilers, vous devez prendre le temps de choisir un professionnel reconnu. Ne faites jamais affaire avec le premier venu. Cherchez plutôt un éleveur qui réalise tous les tests de dépistage requis comme les examens des hanches, du cœur et des yeux. Pour être sûr de ce qu'on vous avance, demandez en même temps la confirmation (le pédigrée) et l'aptitude au travail (Schutzhund ou brevet de poursuite à vue par exemple) qui prouve que le chiot ressemble à un rottweiler et se comporte comme tel .  Posez beaucoup de questions à l'éleveur en veillant à ne pas oublier la socialisation précoce avec la mère et les autres chiots de la portée. Il est important que votre chiot soit bien socialisé et exposé à d'autres personnes, à différents endroits et au bruit avant de le ramener chez vous. Ces expériences l'aident à devenir un adulte épanoui et équilibré. Préparez-vous à ce que l'éleveur vous demande à son tour ce que vous recherchez. Accordez-vous suffisamment de temps pour bien choisir le chiot que vous allez ramener chez vous. En premier lieu, vous devez vous assurer que les chiots et la mère sont en bonne santé. Puis, observez chacune de leur personnalité. Ne choisissez pas un rottweiler qui est timide (car il risque de devenir peureux et de mordre) ou trop agressif. Optez pour un chiot amical, qui se laisse approcher et qui joue avec les autres chiots de la portée . Avant de ramener votre chiot à la maison et de le montrer aux autres chiens, assurez-vous qu'il est à jour avec ses vaccins et ses traitements antiparasitaires. Les vaccins contre la maladie de Carré doivent se faire à partir de 6 semaines avec un rappel 2 semaines plus tard. Ce n'est qu'une fois toutes ces étapes réalisées que vous pourrez faire découvrir les environs immédiats de son nouveau foyer à votre chiot. N'oubliez pas de le ramener chaque année chez le vétérinaire pour les vaccins de rappel .   Les rottweilers sont plus sensibles au parvovirus, une maladie potentiellement mortelle qui cause des vomissements et de la diarrhée. Consultez les lois en vigueur dans votre région pour déterminer la nécessité ou pas d'un vaccin antirabique. La plupart des vaccins contre la rage sont administrés à partir de 12 semaines et ceux contre la maladie de Lyme le sont à partir de 9 semaines et sont suivis d'un rappel 3 ou 4 semaines plus tard. Pensez à lui insérer une micropuce d'identification et à le faire stériliser ou castrer. Les sociétés de protection des animaux ou le vétérinaire peuvent insérer une micropuce sous la peau de votre animal. En cas de fugue, cela permet aux gens qui le retrouvent de le ramener chez vous ou dans un refuge pour animaux. Vous pouvez aussi lui mettre un collier d'identification avec vos coordonnées autour du cou . Demandez à votre vétérinaire de stériliser ou de castrer votre chiot, non seulement parce que ça évite les portées non désirées, mais parce que ça a également des effets bénéfiques sur sa santé.   La stérilisation des chiots femelles leur évite le stress et l'inconfort généralement ressentis en période de chaleur, élimine le risque de cancer mammaire et de cancer de l'utérus et évite les portées non désirées. La castration des chiots mâles réduit les risques de vagabondage, de bagarre et de cancer des testicules.

english_section_name: Bringing Your Rottweiler Puppy Home


summary: Rendez-vous sur le site de votre FAI. Cliquez sur le lien À propos ou Aide. Cherchez votre email. Choisissez entre POP3 et IMAP . Entrez les informations dans le client de messagerie.

document: C'est le site de la société qui vous fournit un accès à Internet et un service de boite email. Sachez que cette méthode fonctionne pour les gens qui utilisent une adresse email assignée par leur FAI et qu'elle ne sera pas utile pour ceux qui en ont une provenant d'un service en ligne comme Hotmail ou Gmail.  Par exemple, si vous utilisez une adresse fournie par Free (du genre votre_nom@free.fr), vous devez vous rendre sur http://www.free.fr. Les utilisateurs de SFR devront se rendre sur http://www.sfr.fr. Il est aussi possible que votre FAI ne vous donne pas d'adresse email. Leur site Internet devrait le mentionner. La plupart des FAI vont proposer ce genre de lien. Tapez email dans le champ de recherche et appuyez sur Entrée. Dans les résultats, trouvez des liens qui indiquent quelque chose comme « Paramètres du courrier entrant ».  S'il n'y a pas de lien général, vous devez cliquer sur quelque chose de plus spécifique comme Paramétrer Outlook ou Paramétrer les emails pour Mac. Toutes les pages qui expliquent comment paramétrer les emails vont contenir les informations du serveur de courrier entrant. Pour les FAI français, vous devez généralement vous connecter à votre espace client ou votre compte pour accéder à ces informations. Votre FAI devrait proposer les options POP3 et IMAP. Si vous vérifiez vos emails sur différents appareils (comme votre smartphone et votre ordinateur), utilisez l'IMAP. Si vous ne les vérifiez que sur le téléphone ou que sur l'ordinateur, choisissez le POP3.  Tandis que la plupart des FAI proposent le POP3, certains pourraient ne pas proposer l'IMAP. Par exemple, IFrance ne propose pas de serveur IMAP. Si votre but est de recevoir des messages adressés à l'adresse email fournie par votre FAI au travers d'une application en ligne comme Gmail ou Outlook, utilisez le POP3. La plupart des FAI limitent la taille de votre boite email et le serveur POP3 la garde vide en effaçant les copies sur le serveur de votre FAI. C'est le moment d'y entrer l'adresse email et le port. La plupart des FAI utilisent le port standard de POP3 (110) pour les emails entrants. Si votre FAI propose le POP sécurisé, le port est généralement le 995. S'il propose l'IMAP sécurisé, le port devrait être le 993.  Par exemple, chez Darty, l'adresse de connexion au serveur POP3 est pop3.live.com et le port est le 995. Si votre client de messagerie le supporte, vous pouvez utiliser le protocole POP sécurisés pour changer le port à 995 . Selon les FAI, vous pourriez vous connecter au serveur IMAP ou POP en mode sécurisé ou non en utilisant des ports différents.

english_section_name: For Email Hosted by Your Internet Service Provider

summary: Choisissez entre POP3 et IMAP . Configurez le POP3 pour Hotmail/Outlook. Entrez l'adresse de serveur de courrier et le port .

document: Hotmail/Outlook et Yahoo! Mail proposent tous les deux le POP3 et l'IMAP. iCloud ne supporte que l'IMAP.  Si vous voulez vérifier vos emails depuis le même appareil (par exemple une seule application sur votre téléphone ou votre ordinateur), choisissez POP3. Si vous voulez les consulter depuis plusieurs plateformes ou si vous avez une application que vous voulez aussi utiliser dans votre navigateur (par exemple http://www.hotmail.com) pour lire et répondre à vos messages, utilisez IMAP. Les utilisateurs d’Hotmail IMAP, iCloud et Yahoo! Mail peuvent sauter cette étape. Si vous voulez utiliser POP3, connectez-vous à Hotmail/Outlook depuis votre navigateur et cliquez sur le menu des options, puis sélectionnez Options dans le menu. Rendez-vous sur Gérer mon compte et cliquez sur Connecter des appareils et des applications avec POP. Sélectionnez Activer sous POP et confirmez avec Enregistrer. Outlook, iCloud et Yahoo! Mail utilisent tous les deux les connexions sécurisées POP3 et IMAP pour assurer votre sécurité.   POP3 d’Hotmail/Outlook : pop-mail.outlook.com port 995. IMAP d’Hotmail/Outlook : imap-mail.outlook.com port 993. POP3 de Yahoo! Mail : pop.mail.yahoo.com port 995. IMAP de Yahoo! Mail: imap.mail.yahoo.com port 993. IMAP de l'iCloud: imap.mail.me.com port 993.

english_section_name: In Hotmail/Outlook, Yahoo! Mail or iCloud Mail

summary: Envoyez-vous un message. Vérifiez vos emails. Demandez de l'aide.

document: Une fois que vous avez entré l'adresse du serveur de courrier entrant et le port, envoyez-vous un message test à votre propre adresse. Si votre logiciel possède un bouton « Paramètres du compte test » (par exemple Outlook), appuyez dessus pour obtenir le même résultat qu'à la fin de cette méthode. Attendez un petit moment après vous être envoyé un message, puis allez les vérifier.  Si vous utilisez Gmail pour recevoir des emails POP ou IMAP depuis un autre service, votre message va prendre plus de temps, car Gmail ne vérifie les emails externes qu'une fois par heure. Pour accélérer le processus, ouvrez les paramètres de Gmail et cliquez sur Comptes et importation. Faites défiler vers le bas jusqu'aux paramètres de POP3 et d'IMAP et sélectionnez Vérifier les emails maintenant. Si vous recevez un message d'erreur en essayant d'envoyer un message, il y a probablement un problème avec les paramètres du serveur de courrier sortant (SMTP). Vérifiez l'adresse SMTP et le port en revenant à la page où vous avez trouvé l'adresse du serveur de courrier entrant et en la vérifiant avec celle que vous avez entrée dans le client de messagerie.  Pour Gmail, l'adresse SMTP est smtp.gmail.com, le port est 587, mais 465 pour les connexions sécurisées. L'adresse SMTP d’Hotmail/Outlook est smtp.live.com, le port est 25. Il n'y a pas de port sécurisé. L'adresse SMTP de Yahoo est smtp.mail.yahoo.com, le port est 465 ou 587 (tous les deux sont sécurisés). L'adresse SMTP de l'iCloud est smtp.mail.me.com, le port est 587. Il n'y a pas de port sécurisé séparé. Si vous recevez un message d'erreur lorsque vous essayez d'envoyer ou de recevoir un message, il pourrait être utile de chercher le code d'erreur sur Internet. Il existe de nombreuses raisons qui peuvent engendrer une erreur, par exemple une mauvaise configuration du nom de domaine ou des problèmes d'authentification. Si vous avez ce genre de problème à cause de votre FAI ou de votre nom de domaine, contactez le service clientèle ou faites une recherche sur leur site avec le code d'erreur que vous recevez.

english_section_name: Testing Your Incoming Mail Server

summary: Rendez-vous sur le site de votre hébergeur. Cliquez sur Aide ou À propos. Cherchez « serveur de courrier entrant  ».

document: Si vous avez un nom de domaine chez un hébergeur, rendez-vous sur son site depuis votre navigateur. Vous pouvez facilement trouver les informations du serveur de courrier entrant de votre hébergeur en consultant son site d'aide. Trouvez un résultat qui indique : « paramétrer votre client de messagerie » et cliquez dessus, car c'est surement là que se trouvent les informations dont vous avez besoin.  Sur de nombreux hébergeurs, le nom du serveur de courrier entrant est généralement « mail.votre_domaine.com » (remplacez « votre_domaine.com » par le vrai nom de votre domaine). Le port POP3 est souvent le 110 et le port IMAP est souvent le 143. Pour utiliser le POP ou l'IMAP sécurisé avec certains hébergeurs, vous avez besoin du nom du serveur qui héberge le site. Connectez-vous à votre compte et lancez l'interface d'administration. Trouvez le nom du serveur à côté de « nom du serveur » sur la gauche de l'écran. Si le nom de serveur est monserveur, l'adresse du serveur de courrier entrant sera monserveur.hébergeur.com. Sur la même page, vous devriez aussi trouver les ports POP et IMAP. Parfois, ces informations pourraient aussi être listées directement sur l'interface d'administration sur un panneau à gauche ou à droite.

english_section_name: For Your Personal Domain

summary: Choisissez entre POP et IMAP . Activez POP ou IMAP sur Gmail. Entrez les informations.

document: Gmail propose un serveur POP et IMAP pour pouvoir vérifier vos emails dans de nombreux clients de messagerie.  IMAP est recommandé pour utiliser Gmail, car vous pouvez vérifier vos emails en vous rendant sur gmail.com ou depuis votre client de messagerie. Vous pouvez aussi utiliser le POP, mais sachez qu'une fois que le logiciel vous montre le message, vous ne pourrez pas vous connecter à Gmail pour consulter ou répondre au message. Connectez-vous à votre compte (dans le navigateur Internet) et ouvrez le menu des paramètres. Cliquez sur Renvoi et POP/IMAP avant de sélectionner Activer IMAP ou Activer POP selon vos besoins. Cliquez sur Enregistrer les changements. Tapez le nom et le port du serveur de courrier entrant dans le client de messagerie. Le serveur IMAP est imap.gmail.com et le port est le 993. Le serveur POP est pop.gmail.com et le port est le 995.  Le nom d'utilisateur et le mot de passe pour les paramètres sont les mêmes que ceux que vous utilisez pour vous connecter sur Gmail. Gmail ne propose que le POP ou l'IMAP sécurisé.

english_section_name: In Gmail


summary: Nettoyez chaque jour le revêtement pour la cage. Lavez tous les jours les assiettes d'eau et de nourriture. Nettoyez complètement la cage une fois par semaine.

document: Nettoyer régulièrement la cage est essentiel pour garder votre cacatoès heureux et en bonne santé. Retirez le revêtement tous les jours et jetez les déjections ou les restes de nourriture. Remettez un revêtement propre au fond de la cage . Les assiettes peuvent se salir facilement et il est important que vous les gardiez les plus propres possible. Sortez-les chaque jour de la cage et lavez-les avec de l'eau chaude savonneuse. Laissez-les sécher avant de les remettre à leur place . Chaque semaine, vous devez nettoyer à fond la cage de votre cacatoès. En plus de remplacer le revêtement et de laver les assiettes d'eau et de nourriture, vous devez nettoyer la cage avec de l'eau chaude savonneuse. Nettoyez également les jouets et les perches puis passez l'aspirateur ou balayez le fond de la cage.  N'oubliez pas de jeter les jouets cassés ou les débris de la cage durant le nettoyage.

english_section_name: Maintaining the Cage

summary: Assurez-vous que les bords de la cage ne soient pas trop rugueux. Placez un bain pour oiseau dans la cage. Installez 1 ou 2 perches. Donnez quelques jouets à votre cacatoès. Achetez un revêtement pour la cage.

document: Une fois que vous aurez trouvé la cage qui correspond à vos critères, passez vos mains à l'intérieur avant de l'acheter. Cherchez d'éventuels bords tranchants ou des soudures irrégulières qui risquent de blesser votre oiseau et de rendre la cage plus difficile à nettoyer. Si vous trouvez un quelconque défaut, choisissez une autre cage . Vous pouvez améliorer l'hygiène personnelle de votre cacatoès avec un bain pour oiseau. Placez un récipient d'eau ou une assiette en céramique d'environ 35 cm de large au fond de la cage. Versez-y de l'eau tiède .  Nettoyez tous les jours le bain pour oiseau. S'il y a une quelconque trace de nourriture ou d'excrément dans le récipient, nettoyez-le tout de suite. Votre cacatoès aura besoin de 1 ou 2 perches installées dans sa cage. Chaque perche doit faire environ 2 cm de diamètre. Installez-les loin des assiettes d'eau et de nourriture pour éviter toute contamination . Les cacatoès ont besoin de beaucoup de stimulation mentale. Le meilleur moyen de les garder occupés est de leur donner des jouets. Accrochez un puzzle dans la cage de votre oiseau ou fabriquez-lui des jouets qui l'inciteront à utiliser son bec. Certaines cages sont vendues avec un revêtement jetable qui facilite leur nettoyage. Privilégiez ces modèles ou étalez une affiche ou de vieux journaux au fond de la cage.

english_section_name: Setting Up the Cage

summary: Soyez sûr d'avoir un bon endroit où installer la cage. Choisissez une cage plus large que haute. Optez pour une cage rectangulaire. Choisissez une cage en acier inoxydable. Assurez-vous que la porte de la cage soit fermée avec un verrou.

document: Les cacatoès sont des oiseaux sociaux qui ont besoin d'interagir avec les membres de la maisonnée. Installez la cage de votre oiseau dans une partie bien protégée de la pièce où votre famille passe le plus de temps. Si possible, choisissez un endroit chaud avec beaucoup de lumière naturelle et loin des courants d'air ou des allées et venues des gens. Par exemple, vous pouvez installer la cage dans un coin bien éclairé de la pièce à vivre.   Le nettoyage sera plus simple si vous placez la cage sur un carreau, du bois ou un sol en linoléum. Vous pouvez également placer la cage sur une couverture pour protéger votre plancher des taches d'eau, de nourriture et de déjections. Les cages verticales ou qui ressemblent à une tour ne conviennent pas aux cacatoès. Ces oiseaux se déplacent horizontalement et non de haut en bas. Si possible, choisissez une cage large et profonde plutôt qu'étroite et haute . La forme de la cage compte. Une cage rectangulaire permettra à votre oiseau d'effectuer une large gamme de mouvements. D'un autre côté, une cage arrondie lui laissera moins de liberté. Choisissez la première option chaque fois que ce sera possible . L'acier inoxydable (et non un autre métal) est le meilleur matériau pour une cage de cacatoès. Les autres métaux comme le zinc et le plomb sont potentiellement toxiques et doivent être évités . Les cacatoès sont des oiseaux intelligents qui peuvent facilement ouvrir les portes de cages mal conçues. Choisissez une cage dont la porte se ferme avec un verrou pour empêcher votre oiseau de s'échapper, de se perdre ou d'être attaqué par les autres animaux de la maison comme les chiens ou les chats .  Si la porte de la cage ne se ferme pas avec un verrou, utilisez un mousqueton pour la verrouiller.

english_section_name: Choosing the Right Features


summary: Évitez les parfums forts. Nouez vos cheveux en arrière. Évitez les vêtements clairs, noirs ou avec des motifs. Portez des vêtements serrés qui vous protègent. Portez des chaussures fermées. Renseignez-vous sur les risques des pesticides.

document: Les abeilles sont attirées par les odeurs auxquelles elles réagissent. Évitez de mettre du parfum, de l'eau de Cologne ou d'autres senteurs fortes en plus de ne pas utiliser de savon, de shampoing ou d'autres produits parfumés. Ces insectes pourraient se retrouver coincés dans les cheveux longs ou détachés. Cependant, si vous nouez vos cheveux en arrière, il leur sera plus facile de s'en aller s'ils venaient à se poser sur votre tête. Les couleurs vives et les motifs (surtout ceux qui représentent des fleurs) peuvent attirer les abeilles. D'un autre côté, elles pourraient aussi être attirées par les vêtements noirs, c'est pourquoi vous devriez éviter d'en porter. Essayez plutôt de mettre du kaki, du beige ou du bleu. Les pantalons et les chemises à manches longues peuvent vous protéger des piqûres si vous vous trouvez  ou habitez dans une zone où il y a des abeilles. Si vous en voyez, elles pourraient se retrouver coincées entre vos vêtements amples et votre peau. En portant des vêtements plus serrés, vous les empêcherez de se glisser dessous et vous éviter les piqûres. Si vous devez travailler en contact avec des abeilles, portez un chapeau d'apiculteur ou un filet qui couvre votre tête et rentrez votre pantalon dans vos chaussures ou vos chaussettes. Vous pouvez aussi mettre du ruban adhésif autour de vos chevilles et de vos poignets pour éviter que ces insectes n'entrent par ces entrées. De bonnes chaussures vont protéger vos pieds lorsque vous êtes dehors. Les abeilles vont survoler le sol dans des zones couvertes de certaines plantes comme les trèfles, c'est pourquoi il est important de porter des chaussures fermées si vous vous rendez dans ce genre d'endroit. Vous ne tiendrez pas les abeilles éloignées en vous vaporisant de répulsifs ou d'insecticides. Si vous voulez quand même en utiliser, n'oubliez pas qu'ils peuvent représenter un danger pour votre santé et pour l'environnement. Suivez à la lettre les instructions fournies.

english_section_name: Preparing to Go Outdoors

summary: Faites attention avec les boissons sucrées. Couvrez la nourriture et les poubelles. Tenez-vous éloigné des ruches. Gardez les vitres de la voiture fermées.

document: Les boissons sucrées ressemblent à du nectar et vont attirer ces insectes. Vous devez choisir le bon récipient. Elles peuvent entrer dans les récipients avec une petite ouverture sans que vous vous en rendiez compte, ce qui fait augmenter le risque de vous faire piquer. Il vous sera plus facile de voir qu'il y en a une dans votre boisson si vous avez plutôt un récipient avec une ouverture large. Un couvercle ou une paille peut aussi vous aider à les empêcher de profiter de votre boisson. Elles pourraient être attirées par l'odeur des aliments ou des poubelles, c'est pourquoi vous devez les couvrir si vous êtes dehors.  Mettez vos ordures dans des conteneurs avec un couvercle qui se ferme bien. Utilisez des plats avec des couvercles pour protéger vos aliments lorsque vous êtes dehors. Vous prenez un risque encore plus grand de vous faire piquer si vous vous trouvez près d'une ruche, car les abeilles vont tout faire pour la protéger. Si vous en voyez une, éloignez-vous. N'essayez pas de la toucher ou de la déranger. Si vous voyez beaucoup d'abeilles voler dans la même direction ou au même endroit, si vous entendez un bourdonnement important, il est possible qu'il y ait une ruche dans le coin, auquel cas il vaudrait mieux que vous vous en alliez. Si vous voyez une ruche sur votre maison ou à côté, appelez un professionnel pour la retirer en toute sécurité. Si vous baissiez les vitres, ces insectes pourraient entrer dans la voiture. S'il y en a déjà une à l'intérieur, ouvrez les vitres et attendez qu'elle en sorte.

english_section_name: Avoiding Bees

summary: Ne les écrasez pas. Restez calme. Si vous en voyez beaucoup, allez-vous-en. Partez tout de suite en cas de piqûre. Occupez-vous de la plaie. Consultez un médecin en cas d'attaque grave.

document: En essayant de les écraser ou de les faire partir de la main, vous allez seulement les irriter et vous allez faire empirer le risque de vous faire piquer. Si une abeille venait à se poser sur vous, restez calme. Elle veut probablement examiner votre odeur ou lécher de l'eau si vous transpirez. Restez calme, attendez un moment et elle se rendra bientôt compte que vous n'êtes pas une fleur avant de s'en aller. Si vous ne voulez pas attendre, vous pouvez la faire partir doucement avec une feuille de papier ou en soufflant doucement dessus pour l'encourager à s'envoler. Les abeilles forment parfois des essaims. Si vous en voyez beaucoup au même endroit ou si vous voyez un essaim se diriger vers vous, couvrez votre bouche avec votre main ou un tissu et allez-vous-en rapidement, mais calmement.  Vous devez éviter d'agiter les bras, car cela va les rendre plus agressives et faire augmenter le risque de piqûres. Cependant, vous ne devez pas vous figer sur place si vous les voyez, car elles vont voler vers vous. N'essayez pas de leur échapper en vous cachant dans une piscine, une mare, un lac, etc. Elles vont simplement attendre que vous refassiez surface. Lorsqu'une abeille vous pique, elle libère une substance chimique qui va attirer ses congénères. Allez-vous-en et abritez-vous à l'intérieur ou dans la voiture. La plupart des gens n'auront qu'une réaction légère aux piqûres d'abeilles avec une petite inflammation et des douleurs légères. Mettez de la glace dessus pour réduire l'inflammation et les douleurs. Les abeilles à miel (au contraire d'autres abeilles) vont laisser leur dard dans la peau après vous avoir piqué. Pour le retirer, grattez-le doucement avec votre ongle. N'essayez pas de le saisir ou d'appuyer dessus, car vous allez le faire pénétrer plus loin dans la plaie. Si vous vous êtes fait piquer plusieurs fois ou si vous savez que vous êtes allergique aux piqûres d'abeilles, vous devriez consulter un médecin le plus vite possible pour vous assurer que tout va bien. Si vous observez un des symptômes suivants, il pourrait s’agir d’une réaction allergique qui risque de mettre votre vie en danger (choc anaphylactique). Dans ce cas, demandez à quelqu’un de vous aider à aller immédiatement aux urgences :  de l'urticaire, des démangeaisons, une peau plus pâle ou plus rouge des difficultés à respirer une inflammation de la gorge ou de la langue un pouls rapide ou faible des nausées, des vomissements ou de la diarrhée des vertiges ou des étourdissements une perte de connaissance

english_section_name: Dealing with Bees


summary: Faites la différence entre les infestations. Traitez la souris avec un produit recommandé par votre vétérinaire. Traitez les infections secondaires. Traitez toutes les autres souris que vous avez. Nettoyez et désinfectez tout l'équipement que vous utilisez.

document: Les souris peuvent être atteintes d'une variété d'infestations qui présentent des symptômes similaires à une infection d'acariens. Par exemple, la souris peut avoir une infestation de poux qui présente de grandes similitudes à celle des acariens. Pour que ce malaise puisse être traité convenablement, vous devez comprendre le type d'infestation que l'animal a vraiment . Lorsque votre vétérinaire examine la souris, il doit être en mesure de vous dire exactement le type d'infestation que celle-ci a. Le traitement d'une infestation d'acariens nécessite que vous administriez un médicament à la souris. Les médicaments utilisés pour ce type d'affection peuvent être administrés sur la peau, par voie orale ou injectés par le vétérinaire. Généralement, ils sont administrés à deux reprises, à deux semaines d'intervalle pour éliminer les acariens adultes. Plusieurs médicaments peuvent être prescrits, et ceux-ci sont tous des antiparasitaires de la famille des lactones macrocyclique. Il s'agit de  :   la sélamectine ; la moxidectine  ; l'ivermectine. Si l'infestation d'acariens a infecté la peau de votre souris, il vous faudra peut-être lui administrer d'autres médicaments. Discutez de cette possibilité avec votre vétérinaire, car il devra donner au système immunitaire de l'animal le temps nécessaire pour éliminer l'infection avant de se focaliser sur les médicaments.  L'une des raisons pour lesquelles il faut patienter avant d'administrer d'autres médicaments est que les infections sont généralement traitées grâce à des antibiotiques. Les vétérinaires partagent l'avis selon lequel les antibiotiques sont prescrits de manière abusive et que cet état de choses favorise le développement de souches de bactéries résistantes aux antibiotiques . Dès lors que les acariens sont éliminés, il sera plus facile de contrôler l'infection. Si l'une de vos souris présente les signes d'une infestation d'acariens et qu'elle vit aux côtés des autres, alors il y a de fortes chances qu'elles soient toutes contaminées. Échangez à propos de cela avec votre vétérinaire, mais il y a de fortes chances que celui-ci exige que vous puissiez traiter toutes les souris. Vous ne le savez peut-être pas, mais l'infestation est transmise par contact direct. Si vous avez d'autres souris qui sont domestiquées de manière séparée, assurez-vous de les tenir à l'écart de celles qui sont infectées jusqu'à ce que l'infestation soit totalement traitée et éliminer . Le traitement et l'élimination d'une infestation d'acariens vous obligeront à nettoyer et à désinfecter soigneusement tout l'équipement qui a été mis au contact de la souris. Par équipement, on veut ainsi parler de tous les récipients d'alimentation, de la cage et de tous les accessoires adaptés .  Il est crucial de nettoyer et de désinfecter totalement la cage de la souris. Utilisez d'abord du savon pour nettoyer tous les débris qui se trouvent à la surface de la cage. Prenez ensuite de l'eau de Javel pour désinfecter totalement cet abri . La litière et les aliments doivent être enlevés et remplacés une fois que la cage de la souris a été désinfectée. La cage doit être soigneusement nettoyée au début du traitement et chaque semaine après cela.

english_section_name: Treating a Mite Infestation

summary: Accordez une attention particulière au prurit. Surveillez la perte de poils. Examinez le pelage de la souris. Demandez un diagnostic vétérinaire.

document: Si votre souris domestique a une infestation d'acariens, il est probable qu'elle se démange de manière excessive . En fait, il s'agit probablement du seul symptôme que la plupart des souris présentent. Les acariens affectent la peau, parce que les souris y sont souvent allergiques ou elles sont irritées par les acariens qui se nourrissent des débris de leur peau . Une souris qui a une infestation d'acariens peut présenter des taches illustrant une perte de poils sur l'arrière de la tête ou le long de sa colonne vertébrale. Cette perte de poils est généralement due à une démangeaison excessive que l'on remarque chez la souris, et ce, à cause des acariens . Les traces de perte de poils peuvent également présenter des lésions ou des croutes, ce qui indique que la perte de poils en question est due au fait que la souris s'est éraflé la partie affectée. Si vous suspectez que votre souris a une infestation d'acariens, il vous faudra examiner attentivement son pelage pour identifier des symptômes secondaires. Ces derniers comprennent les lésions ou ulcères cutanés ainsi qu'un pelage qui pue ou qui est graisseux . Ces symptômes indiquent une infestation d'acariens. Toutefois, votre souris pourrait toujours avoir cette affection sans que ces symptômes soient perceptibles. Dans de nombreux cas, il y aura très peu de symptômes illustrant une infestation d'acariens. Il est même possible qu'une grave infection amène une souris à gratter son pelage de temps à autre . Pour cette raison, vous devez faire examiner votre souris domestique par un professionnel en la matière.  Pour identifier les acariens, votre souris pourrait être examinée avec une loupe grossissante. De plus, un morceau de ruban adhésif peut être appuyé sur sa fourrure, ce qui permettra d'éliminer les acariens. Vous pourriez avoir du mal à trouver un vétérinaire qui a de l'expérience en ce qui concerne le traitement des rongeurs. Pour vous éviter cette peine, contactez les spécialistes du genre qui opèrent dans votre région ou faites des recherches sur internet pour trouver un qui a vraiment les compétences requises .

english_section_name: Diagnosing a Mite Infestation


summary: Essayez de savoir à quel moment de la journée vous travaillez le mieux. Pensez à vos autres responsabilités. Mettez au point un planning d'écriture . Faites-vous la promesse de respecter votre emploi du temps. Donnez-vous des dates butoirs . Trouvez-vous un partenaire comptable .

document: Certains travaillent mieux en tout début de journée, quand leur maison est calme et que leur esprit est tranquille . Mais si vous n'êtes pas un lève-tôt, vous vous écroulerez peut-être de fatigue sur votre bureau au lieu de travailler. Soyez honnête avec vous-même vis-à-vis des horaires et des méthodes de travail qui vous conviennent le mieux. Avant de mettre au point un planning d'écriture, vous devez anticiper les choses qui pourraient vous empêcher d'écrire. Est-ce que vos horaires de travail changent d'une semaine à l'autre ? Est-ce que vous avez des enfants en bas âge qui pourraient occuper une grande partie de votre temps  ? Ou des enfants plus grands qui font des activités qui peuvent nécessiter votre présence ? Vous devrez déterminer si vous travaillez mieux avec un emploi du temps flexible ou un emploi du temps strict.  Si vous avez un emploi du temps que vous pouvez déterminer à l'avance, mettez au point une routine d'écriture stricte. Si votre emploi du temps fluctue tous les jours, soyez conscient que vous devrez trouver du temps pour écrire dans votre temps libre. Une routine d'écriture quotidienne sera plus à même de vous permettre de réaliser vos objectifs et de terminer votre livre .Vous devriez décider quand vous allez écrire chaque jour puis concevoir le reste de votre emploi du temps par rapport à cela. Selon la flexibilité de votre rythme journalier, concevez un planning d'écriture qui soit flexible ou bien strict. Le plus important, c'est de vous laisser au moins une heure d'écriture sans distraction par jour. Si vous pouvez vous accorder plus de temps que cela, c'est encore mieux ! Vous n'êtes pas obligé de tout faire d'un coup : vous pouvez écrire pendant une heure avant d'aller au travail puis écrire encore une heure le soir une fois que tout le monde est allé se coucher . Une fois que vous vous asseyez pour écrire, vous ne devriez pas vous laisser distraire par autre chose. N'allez pas voir vos mails et ne répondez pas au téléphone, demandez à votre conjoint de surveiller les enfants, faites ce qu'il faut pour que vous puissiez rester concentré. Vous aurez peut-être besoin de discuter avec ceux qui partagent votre vie de vos besoins pour bien écrire. Demandez-leur d'être compréhensifs vis-à-vis de votre routine et de vous laisser de l'espace quand vous écrivez. Il n'est pas simple de se donner des échéances. Il faut se pousser pour ne pas être fainéant, mais il faut également rester raisonnable. Ne vous programmez pas de façon à échouer. Évaluez votre planning et soyez honnête avec vous-même sur la quantité de temps que vous pouvez vous réserver pour écrire. Voici quelques exemples d'échéances d'écriture :   un décompte de mots par jour : vous devez écrire 2000 mots par jour un décompte de carnets : vous devez remplir un cahier par mois une échéance de chapitre une échéance de recherche Un partenaire comptable est un autre écrivain qui est également en train de travailler sur un livre. Vous serez chacun le surveillant de l'autre en comptabilisant le suivi de la routine et des objectifs. Il est facile de se laisser aller quand vous écrivez tout seul. Un bon partenaire comptable vous confrontera à votre paresse ou à ce qui vous distrait et vous aidera à vous remettre sur la bonne voie.   Prenez régulièrement rendez-vous avec votre partenaire comptable. Selon votre emploi du temps, cela peut être chaque jour ou chaque semaine. Ce qui est important, c'est que vous soyez régulièrement en contact. Partagez votre planning et vos objectifs ou vos échéances avec votre partenaire. Il doit pouvoir dire si vous êtes en retard ou non ! Quand vous vous rencontrez, vous pouvez soit travailler côte à côte sur vos projets respectifs ou bien regarder ce que l'autre a fait. Un autre regard peut être très utile lors de l'écriture d'un livre !

english_section_name: Setting Up a Routine

summary: Choisissez votre matériel d'écriture . Mettez au point un système d'organisation. Trouvez-vous un lieu d'écriture régulier. Cherchez un lieu d'écriture qui vous fournit de l'inspiration . Rendez votre espace d'écriture confortable. Personnalisez votre lieu d'écriture .

document: Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise manière d'écrire. Certains trouvent que l'écriture sur ordinateur les éloigne de leur travail, alors ils privilégient l'écriture à la main. D'autres préfèrent les ordinateurs, car ils peuvent modifier leur travail plus facilement et ils peuvent se servir d'Internet pour faire des recherches pour leurs projets. Ne vous sentez pas obligé de choisir l'un plutôt que l'autre. Tout ce qui compte c'est que vous choisissiez une façon d'écrire avec laquelle vous êtes efficace et productif. Que vous travailliez avec un stylo et une feuille ou avec un ordinateur, vous aurez besoin d'un système pour organiser vos pensées. Il vaut mieux décider d'une stratégie d'organisation avant d'être submergé de notes ou vous risquez de ne plus savoir ce que vous vouliez dire. Si vous vous servez d'un ordinateur, créez un dossier pour le livre en entier, puis créez des dossiers pour chaque type d'information que vous allez stocker. Si vous utilisez un stylo et une feuille, réservez un tiroir d'un meuble de rangement qui servira seulement aux matériaux pour votre livre. Dans ce tiroir, séparez les différents types d'information dans des cahiers ou des classeurs spécifiques.   La littérature non fictionnelle nécessite évidemment un travail considérable en recherche. Assurez-vous de pouvoir trouver toutes les informations dont vous avez besoin facilement et rapidement à l'aide de votre système d'organisation. Pour les romans, vous pouvez créer un fichier ou un dossier sur les caractéristiques de chaque personnage et son évolution dans l'œuvre. Par exemple, si l'un de vos personnages est un urgentiste, vous devriez faire des recherches sur le métier d'urgentiste afin de rendre votre personnage plus réaliste. Envisagez d'utiliser des logiciels permettant aux écrivains d'organiser les chapitres de leur œuvre ainsi que leurs recherches. Pour de nombreuses personnes, la régularité est la clé pour respecter un planning d'écriture. J.K. Rowling a écrit une grande partie de sa série « Harry Potter » dans un café de son quartier, le Nicholson's Café .  Les espaces publics peuvent être bruyants et distrayants, dans ce cas il vaut peut-être mieux travailler chez vous. Toutefois, la maison n'est pas non plus exempte de distractions. Si votre lit ou votre télévision vous incitent à ne pas écrire, peut-être qu'il vaut mieux que vous écriviez hors de chez vous. Ce qui est important, c'est d'avoir un lieu d'écriture habituel et confortable auquel vous aurez envie de vous rendre tous les jours. L'inspiration vient différemment à chaque écrivain. De quoi avez-vous besoin pour être parcouru par un flot créatif ? Si c'est de la tranquillité de la nature dont vous avez besoin, vous devriez peut-être établir vos quartiers sur une table de piquenique dans un parc près de chez vous. Si l'observation des gens qui passent vous donne des idées pour vos personnages, envisagez donc de vous tourner vers les cafés. Si vous écrivez de chez vous, choisissez votre pièce favorite dans la maison. Ne travaillez pas dans un endroit qui a des connotations négatives ou angoissantes. Par exemple, écrire dans la cuisine pourrait vous rappeler toutes les tâches ménagères à faire. Si votre chaise vous fait mal au dos ou si elle grince, vous ne pourrez pas vous concentrer sur votre travail. Facilitez-vous les choses en rendant votre environnement aussi confortable que possible. Gardez à l'esprit qu'il sera plus facile de contrôler votre environnement chez vous qu'ailleurs.   Assurez-vous que la température vous convienne. Portez des habits légers ou chauds selon la saison si vous ne contrôlez pas le thermostat. Prenez un siège confortable. Rajoutez des coussins pour protéger votre assise quand vous vous asseyez pendant longtemps ou pour soulager votre dos. Disposez vos matériaux de recherche de façon à pouvoir y accéder facilement. Vous devriez éviter d'avoir à chercher péniblement des informations quand vous êtes en pleine session d'écriture. Quand vous êtes chez vous, restez proche de votre bibliothèque ou de vos dossiers. Dans un lieu public, ramenez les livres dont vous avez besoin avec vous. Plus vous pourrez décorer votre espace d'écriture à votre guise, plus vous aurez envie d'y passer du temps. Vous devriez être entouré d'éléments qui vous inspirent à continuer à travailler quand vous écrivez. Qu'est-ce qui vous motive ? S'il y a un livre en particulier qui vous a toujours donné envie d'écrire, gardez-le à proximité pour le moment où vous auriez un problème de « page blanche ». Vous pouvez mettre des photos de votre famille sur votre bureau ou des citations de vos auteurs préférés. Entourez-vous de vos couleurs préférées ou faites jouer votre CD favori doucement en fond. L'espace d'écriture devrait être un endroit auquel vous auriez envie de vous rendre et de rester tous les jours.

english_section_name: Preparing Materials and Environment

summary: Déterminez le genre du livre . Déterminez quelle est la finalité du livre . Menez vos recherches . Esquissez la structure de votre livre .

document: Quand vous décidez de quel type de livre vous voulez écrire, demandez-vous d'abord quels types de livres vous aimez lire. Quand vous allez à la librairie ou à la bibliothèque, dans quelle section passez-vous le plus de temps ? Est-ce que vous passez vos weekends à vous détendre avec un roman romantique ou est-ce que vous préférez apprendre des choses sur les grandes figures historiques en lisant des biographies ? Est-ce que vous appréciez l'immédiateté d'une nouvelle ou est-ce que vous trouvez la satisfaction d'un long roman plus gratifiante ?   Les écrivains sont souvent meilleurs quand le genre dans lequel ils écrivent leur est familier. Cela va souvent de pair avec le genre qu'ils préfèrent lire. Choisir le genre que vous connaissez le mieux va probablement vous aider à mieux apprécier les sessions d'écriture également ! Une fois que vous avez choisi le genre de votre livre, vous devrez vous demander ce que vous voulez donner au lecteur. Songez à pourquoi vous avez adoré vos livres préférés dans ce genre. Cela vous aidera à déterminer le but de votre livre. Par exemple, une biographie de Napoléon Bonaparte pourrait vous aider à mieux comprendre la culture de votre pays et à vous y sentir davantage lié. Les romans fantastiques vous permettront d'échapper à ce monde et de développer votre imagination. Les romans policiers vous laisseront dévoré par la curiosité, la tension et la surprise.   Passez du temps à écrire sur quels effets vous espérez produire sur votre lecteur. En mettant sur papier vos objectifs avant le commencement du projet, vous aurez des notes auxquelles revenir plus tard, quand vous vous sentirez perdu au cours de votre écriture. Si vous écrivez pour partager des informations, il est évident que vous devrez passer beaucoup de temps à faire des recherches documentaires. Si votre roman se déroule dans le passé, vous devrez pouvoir fournir un cadre social et physique réaliste. Si l'un de vos personnages est une policière, vous devrez être capable de faire un portrait réaliste d'elle dans son métier. Pour donner au lecteur une histoire crédible, il vous faudra toujours faire des recherches.   Regardez dans les manuels pour trouver des éléments de langage qui rendront l'aspect professionnel de votre personnage plus crédible. Il vous faut éviter d'utiliser le jargon de façon incorrecte ! Faites des recherches sur les périodes historiques concernées dans les livres et sur Internet. Songez à rencontrer des gens qui ont de l'expertise dans les domaines sur lesquels vous voulez écrire. Au fil de vos recherches, votre vision du livre devrait commencer à se compléter. Une fois que vous sentez que vous savez quelle direction prendre, commencez à mettre au point la structure de votre livre.  Dans le schéma de votre structure, chaque chapitre du livre devrait avoir sa propre section. Au sein de chaque section de la structure, faites des listes pour faire ressortir les détails importants qui devront être inclus dans le chapitre. La structure peut s'ajuster et s'agrandir à mesure que votre livre prend forme. Ajoutez ou retirez des informations autant que nécessaire, mais servez-vous du schéma de votre structure pour vous assurer que vous restez cohérent avec vos objectifs d'écriture. Une fois que vous aurez mené les recherches nécessaires et que vous aurez déterminé la structure de votre livre, vous serez prêt à commencer l'écriture !

english_section_name: Pre-Planning Your Book


summary: Sympathisez mutuellement. Évitez de vous culpabiliser ou de lui jeter le blâme. Relâchez la pression au lit. Trouvez d'autres manières d'augmenter l'intimité physique. Soutenez votre partenaire pendant le traitement.

document: La dysfonction érectile peut avoir un impact sur la vie des deux partenaires. Si vous avez ce problème, sachez que des changements dans votre vie sexuelle peuvent être perçus comme quelque chose d'alarmant ou d'inattendu pour votre femme. Si votre partenaire a une dysfonction érectile, sachez que son problème peut affecter son estime de lui-même et son désir sexuel. Soyez affectueux et empathiques les uns envers les autres et reconnaissez les difficultés de votre partenaire .  Même s'il s'agit d'une expérience difficile à gérer pour vous, elle le sera probablement aussi pour votre petit-ami. Montrez-lui que vous le comprenez (ou que vous voulez le comprendre) et soutenez-le. Blâmer quelqu'un ne vous aidera pas, ni vous ni votre conjoint. Et cela ne vous fera pas sentir mieux ni améliorer la performance de votre époux. Évitez de vous faire porter le chapeau ou de chercher à savoir si votre conjoint ne vous trouve plus attirante, s'il vous a trompé ou si vous ne pouvez plus le satisfaire. Le trouble de l'érection est souvent associé à des facteurs externes comme les médicaments, la santé, l'âge et le niveau de stress .  Si votre petit-ami souffre de dysfonctionnement érectile, souvenez-vous que ce problème n'a probablement rien à voir avec vous. Ne vous mettez pas trop de pression dans le but d'améliorer votre performance sexuelle. Faire pression sur vous-même ou sur votre homme ne fonctionne presque jamais. Concentrez-vous sur les autres parties de votre corps et du sien. Faites d'autres activités intimes ensemble, sans impliquer les organes sexuels .   Par exemple, soyez nus ensemble et initiez-vous au plaisir, mais sans avoir de relations sexuelles et sans impliquer le pénis. Bandez à tour de rôle les yeux et explorez vos corps à travers différents sens, ainsi que le toucher. Vous pouvez aussi vous masser mutuellement tout le corps avec de l'huile de massage. Évitez de vous concentrer sur les parties génitales et massez au maximum les zones environnantes. Avoir une intimité physique, ce n'est pas seulement avoir des relations sexuelles, mais ne pas impliquer seulement les organes sexuels. Vous pouvez vous étreindre et vous câliner régulièrement pour vous rapprocher physiquement, avec ou sans vêtements . Choisissez de vous étreindre profondément, de vous tenir la main et de vous embrasser avec passion ! Oubliez un peu le sexe et appréciez le contact physique pour ce qu'il est et la connexion que cela crée.  Concentrez-vous sur le fait de donner du plaisir à votre partenaire et d'en recevoir, sans impliquer les organes génitaux. Par exemple, embrassez le corps de votre époux, caressez-le et mettez simplement l'accent sur le contact physique sans vous attendre à ce que cela se transforme en relations sexuelles. S'il est intéressé et disposé à faire face à son problème d'érection, aidez-le à chercher un traitement. Vous pouvez l'encourager à consulter un médecin et à prendre un rendez-vous ou à changer les médicaments qu'il prend. S'il est déjà à la recherche d'un traitement, apportez-lui votre soutien, ne plaisantez pas à ce sujet et ne le rabaissez pas. Demandez-lui de quel genre de soutien il a besoin ou ce qu'il veut .   Peu importe les mesures que votre conjoint prend (ou prévoit de prendre), montrez-lui votre soutien. Par exemple, si votre conjoint souhaite que vous l'accompagniez chez le médecin ou s'il vous le demande, faites-le pour le soutenir.

english_section_name: Offering Support

summary: Écoutez-vous les uns les autres. Parlez ouvertement de sexe. Parlez de sexe de manière positive. Demandez-lui ce qu'il veut sexuellement.

document: L'intimité émotionnelle implique l'empathie, la compréhension et la compassion. Tout cela dépend de la capacité d'écouter activement votre partenaire. Développer une intimité émotionnelle en apprenant à vous écouter et vous comprendre mutuellement. Quand il parle, approchez-vous et écoutez-le. Attendez qu'il ait terminé de s'exprimer et ne l'interrompez pas pour donner votre avis. Essayez de comprendre ses pensées et ses sentiments avant de prendre la parole .  Posez des questions pour mieux vous comprendre. Vous pouvez montrer à votre conjoint que vous le comprenez en disant quelque chose comme ceci : « si je te comprends bien, tu n'en as pas parlé jusque là parce que tu avais honte. » Pour certains couples, le sexe est un sujet tabou et ils évoquent donc à peine leurs problèmes, leurs désirs et leurs besoins. Permettez à votre époux d'exprimer ses préoccupations, ses peurs et ses sentiments. Communiquer ouvertement revient à vous efforcer tous les deux d'agir ensemble au lieu de vous blâmer ou de vous humilier .   Soulevez la question en disant quelque chose comme ceci : « je pense qu'il est important d'aborder la question du sexe et de trouver des moyens de nous aider tous les deux à être satisfaits. » Parler de ses frustrations et de ses problèmes sexuels peut aider les partenaires à ne pas développer des sentiments négatifs comme la colère, la déception et le ressentiment. Vous pouvez tous les deux vous sentir gênés de parler de la dysfonction érectile. Ne sous-estimez jamais votre partenaire ou ne vous rabaissez pas. Ne lui donnez jamais l'impression d'être jugée ou d'être moins active sexuellement. Si vous le blâmez pour ce problème ou si vous critiquez ses performances, il aura honte et la situation pourrait s'aggraver. Discutez du sujet avec tact et gardez un ton optimiste durant toute la conversation.   Par exemple, utilisez des affirmations à la première personne pour éviter de blâmer votre homme, tout en parlant sincèrement. Vous pourrez dire ceci : « c'est aussi difficile pour moi. J'adore faire l'amour avec toi, alors c'est difficile pour moi de m'adapter à ce changement . » Dites-lui quels aspects de votre relation sexuelle vous aimez le plus et appréciez. Mettez tous les problèmes de votre vie sexuelle dans ce contexte pour vous assurer que la conversation reste positive. Une bonne communication peut vous rendre tous les deux plus satisfaits. Si votre conjoint a du mal à avoir une érection, relâchez la pression et demandez-lui ce qu'il veut. Il peut vouloir que vous le touchiez ou l'embrassiez d'une autre manière ou dans une autre partie. Demandez-lui de vous dire ou de vous montrer ce qu'il veut  . Bien qu'il soit agréable de concentrer votre attention sur votre conjoint, assurez-vous que vous vous sentez toujours à l'aise et engagée. S'il vous demande quelque chose qui ne vous plait pas, n'hésitez pas à le lui faire savoir.

english_section_name: Communicating Openly

summary: Effectuez un examen physique. Encouragez-le à discuter avec un médecin des médicaments qu'il prend. Consultez un thérapeute spécialisé. Gérez les facteurs d'ordres psychologiques. Maintenez un mode de vie sain.

document: Les problèmes d'érection peuvent être le signe d'une maladie coronarienne, d'un trouble hépatique ou du diabète. Prenez rendez-vous avec un médecin généraliste et décrivez-lui vos symptômes. Il vous fera subir une série de tests afin de déterminer tout risque pour la santé ou toute cause médicale de votre dysfonction érectile .  S'il hésite à se faire examiner, dites-lui qu'il est probable qu'une cause médicale soit à l'origine de son impuissance et que de simples changements peuvent aider à y remédier. Certains médicaments sur ordonnance peuvent affecter la performance sexuelle. Si votre époux pense que cela peut être la cause de son problème, assurez-vous qu'il en parle à son médecin et lui demande s'il existe d'autres médicaments. En outre, il peut lui suggérer de nouveaux médicaments pour améliorer ses performances sexuelles .  Assurez-vous que votre conjoint dise au médecin les symptômes qu'il présente et depuis quand ils ont apparu. Il existe plusieurs façons de traiter la dysfonction érectile en changeant de médicament, en changeant la posologie ou en prenant un aphrodisiaque. Les problèmes sexuels peuvent ruiner les relations, surtout si le couple ne sait pas quoi faire. Si cela se produit entre vous et votre partenaire, le mieux à faire est de consulter un thérapeute. L'aide d'un professionnel peut vous encourager, vous et votre partenaire, à adopter une approche différente, à trouver des solutions et discuter des problèmes qui surviennent dans la relation, le tout dans une atmosphère saine et positive .  Décidez si la meilleure option pour vous est de consulter un conseiller matrimonial ou un sexologue. La dépression, l'anxiété et les problèmes au sein des couples peuvent contribuer au dysfonctionnement érectile. Si vous réalisez que le problème s'aggrave lorsque l'un de vous est stressé ou anxieux, essayez d'abord de gérer les symptômes en question. Préserver la santé mentale peut aider à atténuer les problèmes sexuels et à vous aider tous les deux à vous sentir mieux .  Planifiez une consultation avec un psychologue ou un psychiatre et discutez du diagnostic et du traitement de tout problème psychologique. Contactez votre compagnie d'assurance maladie ou appelez une clinique de confiance pour trouver un professionnel. Si vous ou votre partenaire ne prenez pas bien soin de votre corps, c'est le moment idéal pour faire quelques changements et améliorer votre santé. Faites de l'exercice régulièrement, mangez de façon saine et équilibrée et gérez efficacement votre stress. Avec tous ces soins, vous vous sentirez mieux et le corps vous en remerciera  !   Arrêtez de fumer. Fumer peut nuire à la performance sexuelle. Il vaut donc mieux fumer moins ou arrêter complètement. La consommation excessive d'alcool peut également contribuer à l'apparition de problèmes sexuels. Alors, buvez moins de boissons alcoolisées.

english_section_name: Seeking Treatment


summary: Surélevez la tête du ronfleur. Utilisez un humidificateur d’air. Dormez dans des chambres séparées.

document: Utilisez 1 ou 2 oreillers pour surélever la tête du ronfleur, l’aider à respirer plus facilement et permettre à sa langue ainsi qu’à sa mâchoire d’avancer durant son sommeil. Vous pouvez acheter des oreillers spéciaux pour garder détendus et ouverts les muscles de son cou. Cela réduira ou éliminera les ronflements quand il dort.  Sachez qu’il peut être difficile pour un ronfleur de ne pas bouger ou ne pas se retourner la nuit. Ça signifie qu’il peut déplacer l’oreiller ou se mettre dans une position qui le fera ronfler. Pour prévenir ce phénomène, demandez-lui de placer des balles de tennis à l’arrière de son pyjama ou d’utiliser un oreiller antironflement. S’il bouge ou se retourne la nuit, les balles le gêneront et l’aideront à rester dans la bonne position. L’air sec peut irriter votre nez et votre gorge, ce qui favorise la congestion et les ronflements la nuit. Si la personne qui ronfle a ses tissus nasaux gonflés, un humidificateur d’air peut être utile, car l’air humide l’empêchera de ronfler durant son sommeil. Si les ronflements sont trop forts, envisagez la possibilité de dormir dans des chambres séparées. Certains couples, proches ou colocataires pensent qu’il est préférable de ne pas dormir dans la même chambre quand le bruit du ronfleur devient problématique. Il peut être difficile, notamment pour les couples, de dormir dans des chambres séparées lorsqu’une personne se sent coupable de nuire au sommeil des autres. C’est pourquoi vous devez en parler avec le ronfleur avant d’envisager cette possibilité.  Expliquez-lui que ses ronflements vous empêchent de dormir et que vous pensez qu’il serait préférable pour votre routine de sommeil et votre relation de dormir dans des chambres séparées. Les ronflements sont un problème physique dû à divers problèmes ou maladies. Toutefois, si rien ne semble fonctionner, dormir dans des chambres séparées peut être votre seule option si le ronfleur est un adulte. Si c’est votre fils ou votre fille qui ronfle, il ou elle aura besoin de votre aide.

english_section_name: Adjusting the Sleep Environment

summary: Incitez-le à perdre du poids. Demandez-lui d’éviter l’alcool avant de dormir. Recommandez-lui des exercices journaliers pour la gorge.

document: Si la personne qui ronfle est en surpoids ou a des problèmes de poids, incitez-la à perdre du poids en adoptant une alimentation saine et équilibrée et en faisant des exercices. Le surpoids entraine l’accumulation de tissu autour du cou et provoque un rétrécissement des voies aériennes. Cela provoque un ronflement plus fort et persistant. Boire de l’alcool quelques heures avant de dormir détend les voies respiratoires et les fait vibrer durant le sommeil, ce qui provoque les ronflements. De même, un repas copieux avant de dormir peut également causer un sommeil agité, faire ronfler et pousser le ronfleur à se retourner dans son lit. Les exercices pour la gorge peuvent renforcer les muscles des voies respiratoires supérieures et réduire ou éliminer les ronflements. Demandez au ronfleur de les faire tous les jours en commençant par 1 à 2 séries puis en augmentant le nombre de séries avec le temps. Il peut s’exercer en voiture sur le chemin du travail, quand il fait le ménage ou lorsqu’il promène le chien. Il peut essayer différents exercices pour sa gorge.   Répéter chaque voyelle (a-e-i-o-u) à voix haute pendant 3 minutes plusieurs fois par jour. Placer le bout de la langue derrière les dents du haut puis la faire glisser en arrière 3 minutes par jour. Fermer la bouche et serrer les lèvres pendant 30 secondes. Ouvrir la bouche et déplacer la mâchoire vers la droite pendant 30 secondes puis vers la gauche, également pendant 30 secondes. Ouvrir la bouche et contracter les muscles à l’arrière de la gorge plusieurs fois pendant 30 secondes. Regarder dans le miroir pour s’assurer que la luette (la balle qui pend à l’arrière de la gorge) bouge de haut en bas.

english_section_name: Making Lifestyle Changes

summary: Recommandez-lui un rinçage nasal. Demandez-lui de dormir sur le côté. Emmenez-le chez un dentiste. Envisagez la chirurgie.

document: Si la personne qui ronfle a les voies nasales bouchées, demandez-lui de se rincer avec une solution saline avant de dormir pour l’aider à respirer plus facilement la nuit. Vous pouvez utiliser un pot neti ou un décongestionnant nasal pour nettoyer et rincer son nez.  Les bandelettes nasales placées sur l’arête du nez vous aideront à réduire le volume des ronflements et à ajuster les voies nasales. D’après certaines personnes, elles ne permettent pas toujours d’empêcher les ronflements et ne sont pas aussi efficaces que le rinçage nasal. Changer la position de sommeil et dormir sur le côté plutôt que sur le dos ou le ventre réduira la pression sur la gorge et préviendra les ronflements. Si le ronfleur a du mal à rester sur le côté, essayez de coudre une chaussette ou une balle de tennis à l’arrière de son pyjama. S’il se retourne la nuit, la balle dans son dos le gênera et il se remettra sur le côté.   Après quelques semaines à dormir sur le côté, il finira par s’habituer et vous pourrez retirer la chaussette ou la balle de tennis. Vous pouvez également utiliser un oreiller antironflement pour empêcher le ronfleur de se retourner. Les personnes ayant un problème de ronflement peuvent consulter leur dentiste pour se faire poser une orthèse personnalisée. Ce genre de dispositif ouvre les voies respiratoires et amène en avant la mâchoire inférieure ainsi que la langue.  Les appareils dentaires fabriqués par des dentistes peuvent couter cher, plus encore si votre assurance maladie ne les couvre pas. Si nécessaire, demandez au ronfleur de se rendre chez son dentiste pour demander une alternative plus abordable. Si malgré la modification de l’environnement de sommeil et des habitudes nocturnes, les ronflements persistent, demandez au ronfleur de se rendre chez un médecin pour se renseigner sur les appareils médicaux ou les options chirurgicales envisageables contre le ronflement. Il peut se voir proposer différentes options.   La ventilation en pression continue : il s’agit d’une machine qui envoie de l’air pressurisé dans un masque porté sur le nez, le nez et la bouche ou tout le visage. Elle permet de garder ouvertes les voies respiratoires durant le sommeil et est essentiellement utilisée pour traiter l’apnée du sommeil. Avant d’envisager cette option, considérez les éventuels inconvénients, comme l’impossibilité de voyager avec. La chirurgie contre les ronflements. Elle consiste à retirer des tissus ou à corriger les éventuelles anomalies dans le nez pour élargir les voies respiratoires. L’uvulopalatoplastie assistée par laser est une procédure qui utilise des lasers pour raccourcir la luette (le tissu mou qui pend à l’arrière de la gorge) et faire de petites incisions dans le palais mou. En guérissant, le tissu alentour va se raidir et empêcher les vibrations dans la gorge de causer des ronflements.

english_section_name: Adjusting Their Sleep Habits