summary: Lavez-vous régulièrement les mains. Couvrez-vous la bouche. Ne partagez aucun objet personnel avec les autres.

document: Comme pour la plupart des infections, bien se laver régulièrement les mains est la meilleure mesure préventive que vous pouvez prendre . C'est d'autant plus vrai si vous avez une angine streptococcique et voulez éviter de contaminer votre entourage. Couvrez-vous la bouche quand vous toussez ou éternuez. Chaque fois que vous toussez ou éternuez à cause de l'infection, vous expulsez des bactéries qui peuvent se répandre autour de vous. Faites bien attention à vous couvrir la bouche et à utiliser votre manche plutôt que vos mains pour ne pas propager les germes. Si vous devez utiliser vos mains, lavez-les tout de suite après . Les ustensiles de cuisine, les tasses (et quoi que ce soit qui s'approche de votre bouche) peuvent propager l'angine à d'autres personnes. Ne partagez aucun de ces objets avec votre entourage et lavez-les dans de l'eau chaude et savonneuse pour éliminer les bactéries .  Après 2 jours de traitement, jetez votre brosse à dents et achetez-en une nouvelle pour ne pas vous réinfecter. Un lave-vaisselle est efficace pour éliminer les bactéries sur les plats et les ustensiles de cuisine .

english_section_name: Preventing the Spread of Strep Throat Infection

summary: Prenez un antidouleur en vente libre. Gargarisez-vous à l'eau salée. Hydratez-vous. Dormez. Utilisez un humidificateur d'air. Utilisez une pastille ou un spray pour la gorge. Mangez des aliments faciles à avaler. Évitez les irritants pour la gorge. Consultez un médecin. Suivez votre traitement jusqu'au bout.

document: Les analgésiques comme l'ibuprofène et l'acétaminophène sont efficaces contre la douleur et la fièvre . Prenez-les avec de la nourriture si possible et ne dépassez pas le dosage préconisé par le fabricant. N'utilisez pas d'aspirine pour soulager les symptômes de l'angine chez les enfants et les adolescents à cause du risque de syndrome de Reye potentiellement mortel qui cause un gonflement du foie et du cerveau . L'eau salée soulage le mal de gorge. Mélangez environ ¼ de cuillère à café de sel dans un grand verre d'eau chaude. Envoyez l'eau salée dans votre palais, penchez votre tête en arrière et gargarisez-vous pendant 30 secondes. Recrachez après avoir humidifié l'arrière de votre gorge .  Recommencez aussi souvent que nécessaire durant la journée. Si vous utilisez cette astuce chez des enfants, assurez-vous qu'ils n'avalent pas l'eau salée . La plupart des gens se déshydratent en cas d'angine, car la douleur ressentie au moment de la déglutition les empêche de boire. Pourtant, garder la gorge lubrifiée aide à réduire la douleur liée à la déglutition . Bien que ça puisse être déplaisant au départ, vous devez boire beaucoup d'eau. Certaines personnes préfèrent les liquides chauds à l'eau froide. Vous pouvez également boire du thé chaud (et non brulant) avec du citron ou du miel. Dormir est l'une des mesures que vous pouvez prendre pour aider votre système immunitaire à combattre une infection. N'allez ni au travail ni à l'école et reposez-vous suffisamment . Étant donné que l'angine est très contagieuse, vous devez rester chez vous pour ne pas propager l'infection. L'assèchement de l'air durant la nuit peut causer un mal de gorge intense au matin. Un humidificateur d'air humidifiera votre chambre durant votre sommeil (ou simplement quand vous vous reposez à la maison), ce qui réduira la douleur causée par l'angine . Nettoyez quotidiennement votre humidificateur, car il attire facilement les bactéries et les moisissures . Les pastilles ou sprays pour la gorge conçus pour traiter les symptômes du mal de gorge sont efficaces contre la douleur et le gonflement. Ils réduisent l'irritation ou engourdissent légèrement la gorge pour soulager les symptômes. Utilisez-les conformément aux indications du fabricant. Ne donnez pas de pastilles à un enfant de moins de 4 ans, car il risque de s'étouffer. Les aliments durs et secs qui raclent et irritent la gorge ne facilitent pas la déglutition. Les soupes, les compotes de pommes, les yaourts et les pommes de terre réduites en purée sont des exemples d'aliments faciles à avaler . Évitez les aliments épicés jusqu'à complète disparition des symptômes . Les irritants pour la gorge, notamment la cigarette et l'exposition à la fumée secondaire, peuvent aggraver votre douleur . Les autres irritants que vous devez éviter en cas d'angine sont les vapeurs de peinture et les vapeurs de produits nettoyants. Si vos symptômes persistent, consultez un médecin, car l'angine peut se répandre et infecter les autres parties de votre corps ou affecter votre cœur, vos reins ou vos articulations. Le médecin réalisera un prélèvement de gorge pour confirmer son diagnostic ou demandera à un laboratoire d'effectuer une culture de gorge . Si le test est positif, il vous prescrira un traitement aux antibiotiques. Votre médecin vous prescrira un traitement de 10 jours aux antibiotiques (la durée varie en fonction du médicament). Les antibiotiques couramment utilisés pour traiter l'angine streptococcique sont la pénicilline et l'amoxicilline sauf en cas d'allergie à l'un d'eux. Si c'est le cas, votre médecin vous prescrira de la céphalexine ou de l'azithromycine . Ci-dessous quelques conseils à suivre durant le traitement .  Suivez votre traitement jusqu'au bout en suivant les prescriptions du médecin. Oublier un comprimé ou arrêter d'en prendre parce que vous vous sentez mieux augmente les risques de récurrence et favorise l'apparition de bactéries résistantes aux antibiotiques. Retournez immédiatement chez un médecin si l'antibiotique prescrit provoque une réaction allergique (qui se manifeste sous forme d'urticaires, de vomissements, de gonflements ou de troubles respiratoires) ou si vos symptômes ne s'améliorent pas dans les 48 heures qui suivent le début du traitement. Évitez de vous rendre au travail ou à l'école durant les 24 heures qui suivent le début du traitement. Vous restez contagieux tant que vous n'avez pas pris d'antibiotiques pendant au moins une journée entière.

english_section_name: Treating Strep Throat

summary: Soyez attentif aux éventuels maux de gorge. Ouvrez votre bouche. Palpez votre gorge. Sentez votre haleine. Prenez votre température. Cherchez d'autres symptômes de la grippe. Rendez-vous chez un médecin.

document: L'angine streptococcique est une infection contagieuse causée par les streptocoques . Son principal symptôme est le mal de gorge, mais il est loin d'être le seul. Vous pouvez ressentir de la douleur ou avoir des problèmes de déglutition. Ouvrez votre bouche et examinez votre gorge. En plus d'un mal de gorge intense qui se produit rapidement, il est possible que vos amygdales soient rouges et gonflées, parfois couvertes de taches blanches ou de pus. Vous pouvez également avoir de minuscules taches rouges dans votre palais . À cause de l'infection, les glandes lymphatiques dans votre cou vont gonfler. Si vous palpez votre gorge, vous remarquerez un gonflement sensible au toucher . Soyez particulièrement attentif aux glandes à l'avant de votre cou, situées sous votre mâchoire de chaque côté des voies respiratoires. L'angine streptococcique et d'autres infections de la gorge sont en partie responsables de la mauvaise haleine . Les amygdales infectées sécrètent des globules blancs morts qui dégagent une odeur proche de celle de la protéine. La fièvre et les frissons sont 2 symptômes plus caractéristiques de l'angine. La fièvre est généralement plus intense le 2e jour de l'infection, car le corps réagit .  La température normale du corps est de 37 °C. Une différence de 0,5 à 1 °C peut indiquer une infection. En cas de fièvre de plus de 38 °C ou qui dure plus de 48 heures, rendez-vous chez un médecin . Chaque fois que votre système immunitaire réagit à une infection, il est possible que vous ressentiez des symptômes similaires à ceux de la grippe. Il s'agit entre autres  :   d'une éruption cutanée ayant l'apparence et la rugosité du papier de verre sur la poitrine d'un mal de tête de la fatigue d'un mal de ventre, de nausées ou de vomissements (notamment, chez les enfants) Votre médecin doit vous diagnostiquer pour savoir si votre maladie est causée par une angine streptococcique ou autre chose. Votre corps commence à combattre la plupart des infections virales causant des symptômes similaires au bout de 1 ou 2 jours (pas complètement, mais votre état de santé devrait s'améliorer). Rendez-vous chez un médecin si vos symptômes ne diminuent pas après 48 heures.

english_section_name: Recognizing Symptoms


summary: Éliminez toute la nourriture brulée. Ouvrez les fenêtres. Allumez des ventilateurs. Nettoyez toutes les surfaces. Lavez ou jetez les articles qui sentent.

document: Une fois qu’elle a complètement refroidi, récupérez-la et jetez-la. Mettez-la dans un sac en plastique et jetez-la dans la poubelle grise à l’extérieur de chez vous. Sortez complètement la nourriture brulée de la maison. Ne la mettez pas dans la poubelle de la cuisine ou dans le broyeur, car son odeur restera dans l’air. Ouvrez-les pour que l’air frais entre dans la pièce et que l’odeur de brulé parte. C’est la façon la plus simple et la plus rapide de faire circuler l’air dans la maison. Ouvrez toutes les fenêtres et les portes qui donnent sur l’extérieur, surtout à proximité de la cuisine. Pour accélérer la circulation de l’air, prenez tous vos ventilateurs électriques et branchez-les à côté des fenêtres et des portes ouvertes. Allumez-les en les réglant sur la puissance maximale pour faire circuler l’air. S’il y a une hotte aspirante dans votre cuisine, allumez-la aussi. Lavez toutes les surfaces et passez la serpillère par terre dans les pièces où l’odeur est très présente. Utilisez de l’eau de Javel ou du désinfectant. Si l’odeur de brulé est très forte, lavez aussi les murs . Lavez tous les articles en tissu, comme les nappes, les rideaux et les housses, dans les pièces qui sentent le brulé. Utilisez de l’eau de javel si elle ne risque pas d’abimer les tissus. Si l’odeur a pénétré dans des cartons dans la cuisine, mettez leur contenu dans des sacs en plastique et recyclez-les.

english_section_name: Cleaning the Area

summary: Faites une solution de citron. Utilisez de l’ognon. Trempez du pain dans du vinaigre. Utilisez du bicarbonate de soude.

document: Remplissez une casserole d’eau et faites-la chauffer sur la cuisinière pour la faire bouillir. Coupez un citron en rondelles et plongez-les dans l’eau bouillante. Laissez reposer la solution sans la couvrir pendant 10 à 30 min pour rafraichir le parfum de l’air dans la maison.  Vous pouvez remplacer les rondelles de citron par une poignée de clous de girofle. Coupez un ognon en rondelles et mettez-les dans un bol rempli d’eau. Placez le récipient au milieu de la cuisine. Si la maison entière sent la nourriture brulée, vous pouvez mettre de l’ognon et de l’eau dans plusieurs bols que vous posez dans différentes pièces. Laissez-les reposer pendant toute une nuit pour absorber les mauvaises odeurs. Ces produits absorberont l’odeur de brulé. Remplissez une casserole d’eau et ajoutez deux verres de vinaigre. Portez la solution à ébullition puis baissez le feu et laissez frémir le liquide pendant 5 min. Trempez du pain dans la solution, posez-le sur une assiette et laissez-le reposer pour qu’il absorbe les mauvaises odeurs . Vous pouvez aussi simplement utiliser des bols remplis de vinaigre pour absorber l’odeur de nourriture brulée. Faites chauffer le vinaigre pour qu’il soit plus efficace. Il s’agit d’un produit très efficace pour absorber les odeurs, surtout celles de cuisine. Pour éliminer l’odeur de brulé, mettez environ quatre cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans des bols. Distribuez les récipients dans la cuisine et d’autres pièces de la maison pour que la poudre absorbe les odeurs .

english_section_name: Absorbing the Odors

summary: Créez une odeur de pâtisserie. Préparez une solution de citron. Utilisez des huiles essentielles. Utilisez de l’huile parfumée. Achetez un désodorisant du commerce.

document: Préchauffez le four à 200 °C. Couvrez une plaque de four de papier aluminium. Saupoudrez-la de sucre et de cannelle et ajoutez une grosse noix de beurre. Éteignez le four et laissez la plaque à l’intérieur de l’appareil chaud pendant 2 à 4 heures. Une bonne odeur de pâtisserie fraiche se propagera dans la maison . Versez des volumes égaux d’eau et de jus de citron dans un vaporisateur. Vaporisez le mélange dans la maison au besoin. Il absorbera l’odeur de nourriture brulée et laissera un parfum de citron frais et naturel. Versez 200 ml d’eau, deux cuillères à soupe de vodka, d’alcool à bruler ou d’extrait de vanille pur et quinze à vingt gouttes du mélange d’huiles essentielles de votre choix dans un vaporisateur d’une capacité de 250 ml. Agitez bien le récipient et vaporisez son contenu dans la maison au besoin . Versez deux cuillères à soupe et demie de cognac (il fonctionne bien grâce à ses notes de caramel), vingt gouttes de l’huile parfumée de votre choix, cinq gouttes d’huile d’arbre à thé (qui a des propriétés antibactériennes) et 200 ml d’eau dans un vaporisateur d’une capacité de 250 ml. Agitez bien le récipient et vaporisez le désodorisant maison dans les pièces qui sentent le brulé. Si ce genre de produit ne vous gêne pas, utilisez un désodorisant du commerce comme Febreeze ou Air Wick. Évitez de trop en vaporiser, car le parfum peut être trop fort. Ces produits masquent mieux les mauvaises odeurs que les solutions maison.

english_section_name: Covering the Smell


summary: Fermez les braguettes avant de laver. Séchez à température basse. Attendez-vous à des plis tout autour.

document: Pour que la braguette reste en bonne forme, vous devez vous assurer de la fermer chaque fois que vous voulez laver un vêtement à la machine. Refermez les braguettes sur les pantalons, les chemises, les jupes, les robes et les shorts . Vous pouvez vous assurer qu'elle reste en place en y mettant des épingles à nourrice. Passez-la par le curseur de la braguette et attachez-la sur le tissu au-dessus pour qu'elle reste fermée dans la machine à laver et le sèche-linge. La chaleur élevée pourrait abimer les braguettes, surtout celles faites en plastique. Faites sécher à température basse et réduisez la durée pendant laquelle vous les passez au sèche-linge. Les mouvements du sèche-linge peuvent abimer certaines braguettes . Vous devez aussi sortir les vêtements à braguette tout de suite après la fin du séchage pour pouvoir les poser à plat. Si vous étalez à plat les vêtements et la braguette, vous l'empêcherez de sécher avec les dents tordues. Cela vous évitera de bloquer le curseur ou de rencontrer d'autres problèmes plus tard. Ne vous inquiétez pas trop si vous voyez des plis autour de la braguette une fois que vous l'avez lavée. La plupart des vêtements vont rétrécir un peu au lavage, ce qui peut provoquer l'apparition de plis autour de la braguette. Les plis ne devraient pas être trop visibles selon le type de tissu et le matériau de la braguette . Les vêtements 100 % coton sont plus susceptibles à ces plis qui peuvent devenir plus visibles autour des braguettes en coton-polyester. Vous pourriez étendre les vêtements faits de coton ou d'autres matériaux susceptibles de rétrécir au lieu de les passer au sèche-linge.

english_section_name: Caring for the Zipper

summary: Procurez-vous le matériel.

document: Si le curseur n'arrête pas de se défaire tout seul, il pourrait être cassé et il vous faudra le remplacer. Vous pouvez le faire à la maison avec quelques outils simples  :   une pince coupante (vous en trouverez dans la plupart des magasins de bricolage) ; une pince à épiler ; une petite pince plate ; un nouveau curseur (vous en trouverez dans tous les magasins qui vendent du matériel de couture), fait du même matériau que le précédent . Prenez un curseur du même type que celui que vous allez remplacer (soit métallique ou en plastique) ; un cran d'arrêt de remplacement (il peut être fait de métal ou de plastique).

english_section_name: Replacing the Broken Slider

summary: Trouvez un porteclé adapté.

document: La boucle doit avoir la forme d'une pièce de 5 centimes. Pour réparer une braguette qui se défait, vous pouvez utiliser une petite boucle en métal de la taille d'une pièce de 5 centimes. Trouvez-en une fine et solide . Vous pouvez aussi utiliser un petit élastique si vous préférez une option plus flexible. Ce peut être une bonne solution pour une braguette qui a tendance à descendre et à se bloquer au milieu. L'élastique peut se tendre suffisamment pour vous permettre de l'attacher au bouton de votre pantalon.

english_section_name: Using a Key Ring or a Rubber Band


summary: Adoptez un style classique. Encadrez votre visage. Essayez un look bohème. Formez une fausse frange.

document: Portez le serre-tête 2 ou 3 cm derrière la naissance de vos cheveux. S’il est trop avancé ou trop reculé, l’effet sera étrange. Reculez l’accessoire d’environ 2 ou 3 cm par rapport à votre front pour vous donner un look à la fois joli et tendance . Entourez-le de quelques mèches pour adoucir votre apparence. Vous pouvez ramener tous vos cheveux en arrière à l’aide du serre-tête, mais il est possible que vous obteniez un effet plus joli en laissant quelques mèches détachées. Libérez tous les cheveux dont les racines se trouvent devant l’accessoire et laissez-les encadrer votre visage. Si vous avez une frange, ramenez tous vos cheveux à part votre frange en arrière . Essayez d’encadrer votre visage de plusieurs manières différentes pour trouver le style qui vous va le mieux. Portez un serre-tête souple sur le front. Si vous avez un modèle souple qui forme un cercle fermé, vous pouvez le porter à l’horizontale autour de votre tête en le faisant passer sur votre front. Cette méthode n’est pas forcément idéale pour maintenir vos cheveux en place, mais elle peut apporter une touche bohème à toutes sortes d’ensembles . Faites-vous une raie bien décalée sur le côté à l’aide d’un peigne et faites passer vos cheveux devant votre front. Fixez-les en place avec des épingles derrière un côté du serre-tête pour donner l’impression que vous avez une frange asymétrique .

english_section_name: Placing the Headband

summary: Assortissez l’accessoire à vos cheveux. Portez un serre-tête fin. Choisissez un accessoire original. Évitez les modèles trop larges.

document: Tenez compte de leur couleur pour adopter un style décontracté. Choisissez une couleur assortie à votre chevelure ou qui va bien avec vos cheveux. De cette façon, le serre-tête sera très polyvalent et vous pourrez le porter avec n’importe quel ensemble.   Si vous êtes brune, cherchez un serre-tête composé de petits cristaux bruns pour apporter une touche scintillante subtile à votre coiffure . Si vous ne savez pas quelle couleur convient le mieux, choisissez des tons neutres. Le vert anis et le bleu lavande sont plus difficiles à assortir à ses cheveux que le blanc ou le noir. Choisissez un modèle très simple pour vos ensembles quotidiens. Si vous comptez le porter dans la plupart des lieux où vous vous rendez, cherchez un accessoire fin et discret qui reste à plat contre votre tête . Il peut être fait en métal, en plastique, en tissu ou constitué d’un mélange de matières. Les modèles fins sont indémodables et peuvent être portés au travail, au restaurant et même pour le sport.  S’il y a des motifs ou des ornements, veillez à ce qu’ils soient discrets. Cherchez un serre-tête tressé fin de couleur unie ou un modèle avec une bande fine de perles ou de strass en haut. En soirée, vous pouvez porter un modèle voyant et original. Si vous voulez un serre-tête pour les évènements chics, les serre-têtes composés de matières originales ou avec des formes peu communes sont parfaits pour vous démarquer.   Choisissez un modèle fin avec une grosse décoration comme une fleur ou une plume. Essayez un serre-tête large en cuir pour vous donner un style rebelle . Les serre-têtes fins et larges vont tous très bien avec les cheveux courts, mais évitez une largeur de plus de 2 ou 3 cm . Plus l’accessoire sera large, plus il couvrira votre tête et votre chevelure. Si vos cheveux mesurent seulement quelques centimètres, ce ne sera pas forcément très joli.

english_section_name: Choosing a Headband

summary: Créez du volume. Faites-vous un brushing. Dégagez votre visage.

document: Faites-vous des boucles et crêpez-vous les cheveux. Utilisez un fer à boucler pour obtenir du volume. Séparez vos cheveux en petites mèches et enroulez chacune autour du fer. Maintenez-la en place pendant quelques secondes puis lâchez-la et passez à la suivante. Après avoir bouclé toute votre chevelure, séparez les boucles et crêpez-les en vous peignant en direction des racines pour créer encore plus de volume.  Si vous voulez des vagues, enroulez uniquement la moitié supérieure de chaque mèche autour du fer à lisser. Utilisez un sèche-cheveu et une brosse pour vous lisser les cheveux . Équipez l’appareil d’un concentrateur et dirigez l’air sur vos cheveux tout en les brossant avec une brosse en poils de sanglier pour qu’ils soient lisses et plaqués. Attachez les cheveux qui l’entourent. Prenez une petite mèche au niveau de votre front, entortillez-la sur elle-même, ramenez-la en arrière et maintenez-la en place avec deux épingles à cheveux qui se croisent en formant un X. Répétez l’action le long de votre front pour dégager votre visage. De cette façon, le serre-tête pourra être purement décoratif et n’aura pas besoin de maintenir votre chevelure en place . Utilisez des épingles assorties à vos cheveux pour éviter qu’elles se voient trop.

english_section_name: Styling Your Hair Beforehand


summary: Posez une bassine d'eau chaude dans le terrarium. Installez des matériaux rugueux dans le terrarium. Mettez-le sous plusieurs couches de papier essuietout. Nettoyez le terrarium après la mue. Donnez-lui plus d'eau.

document: Lorsqu'il commence à muer, vous allez remarquer des bouts d'écaille qui commencent à tomber. Pendant cette période, ajoutez une bassine d'eau tiède dans le terrarium. Cela pourra être utile à votre reptile. Il va alors pouvoir prendre un bain, ce qui permet à la peau de se détacher plus facilement .  Choisissez-en une suffisamment grande pour qu'il puisse se plonger dedans. Ajoutez suffisamment d'eau pour qu'il puisse s'y tremper en entier. Cependant, n'en mettez pas trop pour qu'il ne se retrouve pas complètement immergé une fois qu'il entre dans la bassine. Le serpent va aussi se défaire de sa peau en se frottant contre des éléments rugueux. Les matériaux irréguliers comme les branches d'arbres ou les pierres seront très utiles au moment de la mue. Vous pouvez aussi utiliser de l'écorce d'arbre, des cônes de pin et d'autres matériaux rêches que vous pouvez trouver dehors . Si vous voyez qu'il se frotte le nez contre des objets de son terrarium, c'est parce qu'il essaye de se débarrasser de sa peau. Si vous remarquez qu'il le fait, il est très important de mettre des matériaux rugueux à sa disposition. S'il a du mal à se défaire tout seul de sa vieille peau, vous allez devoir l'aider. Humidifiez plusieurs couches de papier essuietout. Ensuite, sortez le serpent de son abri et posez-le entre les feuilles. Laissez-le ramper et se frotter contre les feuilles humides. La combinaison d'humidité et de friction devrait l'aider à muer plus facilement . Une fois qu'il a fini de muer, vous verrez de la vieille peau trainer sur le substrat. Elle pourrait se présenter sous la forme de petites piles. Elle pourrait aussi ressembler à de fins tubes secs. Retirez-la du terrarium lorsque l'animal a fini de muer . Les serpents font souvent leurs besoins après la mue. Utilisez des gants pour nettoyer le terrarium, car vous allez aussi peut-être devoir ramasser ses crottes. Les serpents consomment beaucoup d'eau après la mue. Surveillez bien la quantité d'eau à sa disposition. Remplissez-la régulièrement après la fin de la mue de votre reptile. Vous allez probablement vous apercevoir que vous remplacez son eau plusieurs fois par jour une fois qu'il a terminé de muer .

english_section_name: Aiding in the Shedding Process

summary: Consultez un vétérinaire s'il ne finit pas de muer. Préparez-lui un environnement sans stress. Amenez-le régulièrement chez le vétérinaire.

document: Malgré vos efforts, votre serpent n'arrive pas à muer complètement. Si la mue ne se termine pas après une ou deux semaines, consultez un vétérinaire. Il pourra vous aider en retirant les restes de peau et en examinant l'animal. En général, les problèmes de mue sont provoqués par un manque d'humidité, mais vous devez quand même être prudent et écarter tout autre problème de santé . N'essayez jamais de peler l'excès de peau vous-même, surtout celle autour de ses yeux ou de sa gueule. C'est probablement la cause principale d'une mue incomplète. S'il n'a pas mué correctement, essayez d'améliorer son niveau de stress. Assurez-vous de le mettre dans un environnement de qualité et évitez de le manipuler trop souvent .  Gardez le taux d'humidité à un niveau confortable. Vous devez aussi vous assurer que le serpent a de nombreuses cachettes. Ce sont des animaux solitaires et ils ont besoin de passer du temps seuls. Mettez des boites et des cachettes dans son terrarium pour qu'il puisse passer du temps en solitaire. Ne le touchez pas trop souvent. Les serpents pourraient ne pas aimer être manipulés et si vous le touchez trop souvent, il pourrait commencer à vous voir comme un prédateur. Ne le manipulez pas plus d'une demi-heure à la fois, plusieurs fois par semaine. Les visites régulières pourront l'aider à muer plus facilement à l'avenir. Dans de rares cas, la mue incomplète peut être le résultat d'un trouble médical. Si vous l'amenez faire des consultations de routines régulières, le vétérinaire pourra diagnostiquer et corriger les problèmes liés aux mues incomplètes .

english_section_name: Managing Complications

summary: Sachez reconnaitre les signes de la mue. Installez un environnement humide. Vaporisez de l'eau tiède. Gérez l'humidité dans le terrarium.

document: Vous devez vous y préparer avant qu'elle commence. Pour ce faire, vous devez le surveiller et observer les signes qui indiquent qu'il va bientôt commencer à muer. Lorsque vous les remarquez, commencez à vous préparer .  Observez ses yeux. Ils vont prendre une apparence bleu-blanc pâle juste avant que la mue commence. Vous devriez aussi noter l'apparence actuelle de sa peau. Elle devrait commencer à pâlir avant la mue. Les serpents ont besoin de beaucoup d'humidité pour muer correctement. Vous pouvez y arriver en faisant augmenter le taux d'humidité dans son terrarium. Prenez une boite, par exemple une boite à chaussures et assurez-vous qu'elle est bien aérée en y perçant des trous. Posez des feuilles de papier essuietout humides dedans pour donner un abri humide au serpent . Vous pouvez aussi vaporiser un peu d'eau tiède dans le terrarium pour faire augmenter le taux d'humidité. Prenez un vaporisateur et remplissez-le d'eau tiède. Vous pouvez aussi vaporiser un peu d'eau sur lui avant la mue, si l'animal se laisse faire . Surveillez le taux d'humidité à l'intérieur. Vous pouvez acheter en animalerie ou grande surface un appareil qui mesure le taux d'humidité. Pendant la mue, le serpent a besoin d'un taux d'humidité compris entre 50 et 70 % . S'il descend en dessous de ce niveau, vous pouvez essayer plusieurs méthodes pour le faire remonter .  Ajoutez un grand plat d'eau. Couvrez le dessus du terrarium. Si vous avez un couvercle avec un grillage, vous pouvez couvrir la moitié du terrarium pour faire monter le taux d'humidité. Utilisez un substrat à base d'écorce d'orchidée (c'est la couche qui couvre le fond du terrarium). L'écorce d'orchidée a tendance à mieux retenir l'humidité que les autres produits.

english_section_name: Providing a Solid Environment


summary: Attendez le bon moment. Entrainez-vous. Présentez-leur les faits. Donnez-leur du temps. Sachez reconnaitre les situations où c'est une mauvaise idée.

document: Ce genre de discussion est toujours compliquée, surtout si vous n'êtes pas sûr de la réaction de vos parents. Attendez de vous sentir à l'aise pour avoir ce genre de discussion. Cela peut être difficile si vous vous posez encore des questions à propos de votre sexualité, car vos parents pourraient essayer de vous convaincre que vous n'êtes pas en fait homosexuel . Si vous êtes complètement sûr de votre sexualité, vos parents vont surement vous poser des questions comme : « tu en es vraiment sûr ? » Vous pouvez discuter de ces sujets avec eux, sachez simplement qu'ils vont surement vouloir vous demander si vous êtes sûr de vous. Si vous n'êtes pas sûr à 100 %, ce n'est pas un problème. Vous pouvez ressentir quelque chose pour un garçon maintenant et décider plus tard que vous préférez les femmes. La préférence sexuelle peut changer avec le temps . Même s'il est difficile d'annoncer son homosexualité à n'importe qui, essayez d'abord d'en parler à quelqu'un qui pourra vous montrer de la sympathie. Par exemple, si vous avez un ami homosexuel ou si vous connaissez un homme homosexuel, vous pourriez discuter de votre sexualité avec lui avant d'en parler à vos parents. Cela peut être difficile à dire la première fois, c'est pourquoi vous devriez trouver quelqu'un avec qui ce sera légèrement plus facile avant d'affronter vos parents. En plus, cette personne pourra vous donner des conseils si elle est aussi homosexuelle. Assurez-vous simplement d'avoir complètement confiance en cette personne . Si vous devez convaincre vos parents, essayez de leur présenter des faits à propos de l'homosexualité . Vous trouverez d'excellentes ressources à propos de l'homosexualité sur des sites Internet spécialisés . Il peut aussi être utile d'avoir des documents à leur donner ou des sites Internet qu'ils peuvent consulter . De nombreux parents ont besoin de temps pour s'habituer à cette idée. Puisque la plupart des parents s'attendent à ce que leurs enfants soient hétérosexuels, ils doivent changer leur propre façon de penser et de vous voir. Faites-leur savoir que vous pouvez attendre qu'ils y réfléchissent . Par exemple, vous pourriez leur dire : « je sais que c'est une nouvelle importante et je comprends que vous ayez besoin de temps pour vous habituer. J'en ai eu besoin aussi. » Si vous savez que vos parents vont mal réagir à la nouvelle de votre homosexualité, vous devriez peut-être y penser à deux fois avant de le leur annoncer. Si vous pensez que vos parents pourraient vous mettre à la porte ou devenir violents envers vous, il vaudrait peut-être mieux attendre que vous puissiez prendre soin de vous-même avant de le leur annoncer .  Vous pourriez aussi éviter de le leur dire si vous n'êtes pas sûr de vous émotionnellement ou si vous savez qu'ils vont vous juger très négativement . Préparez-vous longtemps à ce qu'ils aient une réaction négative. Pensez à ce que vous allez faire, où vous irez, et vers qui vous tourner pour avoir un support affectif dans le cas où ils réagissent mal. vous pouvez vous tourner vers des associations à but non lucratif d'aide aux LGBT. En France, il existe par exemple la Fédération LGBTI dont voici le site Internet.

english_section_name: Coming Out as Gay to Your Parents

summary: Écrivez. Exercez-vous. Allez-y doucement, tâtez le terrain et demandez-vous à qui l'annoncer en premier. Choisissez un bon moment. Identifiez ce que vous ressentez. Jetez-vous à l'eau. Dites-leur les raisons qui vous font penser que vous êtes suffisamment adulte pour avoir un petit ami. Soyez prête à négocier. Parlez de votre petit ami. N'essayez pas de le cacher.

document: Si vous avez peur de bafouiller, vous pouvez très bien écrire ce que vous allez dire. Entrainez-vous ensuite en le répétant devant un miroir. De cette façon, lorsque le moment est venu, vous pourrez leur parler sans trébucher sur vos mots . En notant ce que vous pourriez dire, vous pouvez essayer d'anticiper les réponses que pourraient vous donner vos parents. De cette façon, vous allez être en mesure de répondre à leurs préoccupations. Il est normal que vous ressentiez de l'appréhension à l'idée d'annoncer à vos parents que vous avez un petit ami. En vous entrainant, vous allez acquérir de l'assurance. Vous pouvez le faire avec une amie ou un proche compréhensif(ve).  Faites-le face à un miroir ! Demandez à une personne en qui vous avez confiance de vous aider, mais pas quelqu'un qui va « cafarder » et annoncer la bonne nouvelle à vos parents avant vous. Il est préférable que ce soit un cousin de votre âge qu'une personne de la génération de vos parents qui pourrait se sentir en droit de le rapporter. Vous êtes peut-être plus proche de l'un de vos parents ou l'un de vos parents a peut-être tendance à être plus souple que l'autre. Parfois, il devient plus facile de l'annoncer à l'un de vos parents si vous en avez déjà discuté avec l'un de vos parents avec lequel vous êtes plus proche .  Par exemple, si vous êtes plus proche de votre père et si vous lui faites faire tout ce que vous voulez, il vaudrait mieux que vous commenciez par lui. D'un autre côté, si votre père a tendance à être trop protecteur, vous devriez commencer par votre mère. Cette approche peut être spécialement utile si vous êtes une adolescente et si c'est votre premier petit ami. Cependant, si vous pensez que vos parents vont accueillir de la même façon la nouvelle (en bien ou en mal), dites-le-leur à tous les deux en même temps. Vous ne voudriez pas annoncer la nouvelle à vos parents lorsqu'ils sont occupés à faire autre chose ou lorsqu'ils ne sont pas de bonne humeur. Si vous le souhaitez, vous pouvez leur dire que vous voulez leur parler pour qu'ils choisissent un bon moment. Essayez de choisir un moment où règne le calme à la maison et où vos parents ne sont pas trop stressés ou distraits par autre chose . Cependant, ne vous en servez pas comme d'une excuse pour remettre en permanence l'annonce de la nouvelle à plus tard. Un jour ou l'autre, il vous faudra le leur dire, c'est pourquoi il vaudrait mieux vous en débarrasser maintenant. Il existe une raison qui vous amène à hésiter à en parler à vos parents. Pensez-vous que vos parents vont se mettre en colère s'ils apprennent que vous avez un petit ami ? Vous pensez peut-être qu'ils ne vont pas être d'accord avec votre choix. D'un autre côté, vous préférez peut-être le garder pour vous. Il est important de savoir ce que vous ressentez, car vous pouvez vous en servir dans votre discussion avec vos parents . Par exemple, si vous pensez que vos parents croient que vous n'êtes pas prête à avoir un petit ami, vous pourriez leur dire : « papa, maman, j'aimerais discuter de quelque chose avec vous. J'ai un peu hésité avant de vous annoncer que j'ai un petit ami parce que je pense que vous croyez que je ne suis pas suffisamment grande. » Une fois que vous avez entamé la conversation, allez-en directement aux faits. Ne tournez pas autour du pot. Cependant, vous pouvez aussi faire preuve de tact. Par exemple, vous pourriez leur dire : « je vous aime vraiment beaucoup tous les deux et je ne veux pas que vous vous fâchiez. C'est pourquoi je veux être honnête avec vous à propos de ma vie et je voudrais vous annoncer que je sors avec un garçon. » Si vous essayez de défendre votre cas, indiquez-leur les raisons qui font que vous pensez être suffisamment adulte. Par exemple, vous pensez peut-être que vous pouvez avoir un petit ami parce que vous êtes au lycée et que la plupart des adolescents de votre âge sont aussi en couple. Soyez raisonnable et ne vous mettez pas en colère contre vos parents s'ils ne sont pas d'accord . Vos parents ne vont probablement pas accepter un argument comme « mais tout le monde le fait ! » Cependant, vous pouvez trouver des statistiques sur Internet pour savoir à quel âge la plupart des gens commencent à avoir des petits(es) amis(es) et vous pouvez trouver des faits qui indiquent que vous avez beaucoup muri ces 12 derniers mois. Si vos parents ne veulent pas que vous ayez un petit ami et si vous leur demandez de vous laisser en avoir un, vous devez être prête à faire un compromis. Vous pourriez par exemple leur dire que vous ne verrez votre petit ami qu'à l'école ou en groupe avec d'autres personnes. Vos parents veulent simplement vous protéger, c'est pourquoi vous devez être prête à abandonner un peu de votre liberté . Écoutez ce qu'ils ont à dire et prenez en compte leurs préoccupations. Même si cela peut être frustrant, souvenez-vous que vos parents ont plus d'expérience que vous concernant la vie. Ils peuvent voir des choses et des détails que vous ne percevez pas. S'ils vous confient leur vision des choses, observez si ce qu'ils disent s'avère exact. Donnez à vos parents des informations à propos de votre petit ami. Parlez-leur de sa famille et de ce que vous aimez chez lui. Mettez en avant ses qualités pour qu'ils aient une petite idée à propos de votre petit ami. Il pourrait aussi être utile d'avoir une photo pour le leur montrer .  Vos parents vont probablement vous poser beaucoup de questions. Il est recommandé de répondre à toutes leurs questions de la façon la plus honnête possible pour les rassurer à propos de votre relation. Si vous essayez de cacher quelque chose ou de mentir, vos parents vont devenir plus suspicieux et angoissés. Si votre petit ami est en bons termes avec sa famille, dites-le à vos parents. C'est un point positif pour de nombreux parents, car cela leur indique que ce garçon sait donner de la valeur aux autres et qu'il apprécie les liens familiaux. Une des choses les plus importantes à faire pour que vos parents acceptent votre petit ami est d'être la personne qui leur annonce la nouvelle. S'ils apprennent que vous avez un petit ami de la bouche de quelqu'un d'autre, ils vont penser que vous essayiez de le leur cacher, car vous saviez que vous faisiez quelque chose de mal .  Vous devez dire à vos parents que vous avez un petit ami même si vous n'en êtes pas encore au stade où vous voulez le leur présenter. En règle générale, il vaut toujours mieux annoncer une nouvelle relation le plus tôt possible. Il ne sera que plus difficile d'avoir cette conversation si vous l'évitez en permanence et vous augmentez la probabilité que vos parents le découvrent par eux-mêmes . Une fois que vous êtes suffisamment âgée et que vous avez déménagé de chez vos parents, il n'est pas nécessaire de discuter de tous les petits amis que vous pourriez avoir. Attendez que vienne un garçon avec lequel vous avez envie de vous engager avant d'en discuter avec tout le monde.

english_section_name: Breaking the News

summary: Écoutez leurs inquiétudes. Comprenez leur rôle. Déterminez si vous devez ou non continuer votre relation avec votre petit ami. Continuez de discuter. Discutez du sujet avec votre petit ami. Demandez à ses parents de vous aider.

document: L'amour peut rendre n'importe qui aveugle. Vos parents peuvent exagérer leur réaction à l'annonce de votre relation. D'un autre côté, ils pourraient avoir des inquiétudes légitimes que vous devriez prendre en considération . Demandez calmement et poliment à vos parents pourquoi ils ne sont pas d'accord avec votre nouvelle relation. Ils sont peut-être angoissés à cause d'un certain trait de la personnalité de votre petit ami et cette angoisse pourrait être complètement légitime. Même si les raisons qu'ils vous donnent ne vous semblent pas significatives, vous devez écouter leurs doutes et leurs peurs pour avoir une idée de ce que vous devez faire pour les convaincre que votre relation ne pose pas de problème. Les bons parents prennent la protection de leurs enfants très à cœur, c'est pourquoi il est naturel qu'ils aient du mal à accepter le fait que vous grandissez. Essayez de montrer un peu de compassion à leur égard . En plus de votre compassion, vous devez leur montrer du respect. Quelle que soit la tournure que prend votre conversation, vous devez traiter vos parents avec respect. Si vous pouvez ne pas être d'accord avec eux tout en leur montrant du respect, vos parents vont probablement moins s'énerver et vous pourriez arriver à les persuader de changer d'avis. Demandez-vous si la relation avec votre petit ami mérite vraiment que vous vous disputiez avec vos parents et que vous détérioriez la relation que vous entretenez avec eux. Pesez le pour et le contre pour arriver à savoir ce que vous devez faire. Bien sûr, vous aimez votre petit ami, mais vos parents resteront vos parents pour le reste de votre vie . Si vous ne voulez pas arrêter de fréquenter votre petit ami, continuez d'aborder le sujet avec vos parents. Plus vous abordez ce sujet, plus vous pourrez comprendre vos parents et plus vos parents pourront vous comprendre. Vous pourriez même arriver à faire céder vos parents .  Vous devriez aussi créer plus d'occasions pour que vos parents apprennent à connaitre votre petit ami. Plus ils passeront du temps avec lui, plus ils auront une meilleure idée de qui il est. Si c'est vraiment un bon garçon, ils pourraient éventuellement baisser leur garde suffisamment longtemps pour le voir. Il peut être une bonne idée d'organiser une rencontre informelle avant d'annoncer la nouvelle à vos parents. Votre petit ami peut par exemple se rendre chez vous alors que vous vous réunissez avec d'autres amis(es), ainsi, vos parents vont s'habituer à sa présence. Si votre petit ami est un bon garçon, il va comprendre que gagner l'accord de vos parents est une étape importante dans votre relation. Ensemble, vous pourriez arriver à trouver une façon de convaincre vos parents pour obtenir leur bénédiction .  Si vos parents ne l'ont jamais rencontré, il pourrait vous proposer de faire leur connaissance pour qu'ils puissent se sentir mieux. Si vos parents vous donnent des raisons spécifiques en ce qui concerne leur désaccord, partagez-les avec votre petit ami pour qu'il essaie de changer le comportement ou la situation qui rend vos parents angoissés. Discutez de votre relation avec les parents de votre petit ami et demandez-leur leur accord. S'ils sont d'accord avec votre relation, ils pourraient accepter de discuter avec vos parents et d'essayer de les convaincre . Cette étape peut être surtout utile si vous êtes adolescente et si c'est votre premier petit ami. Les adultes ont tendance à mieux s'identifier à d'autres adultes qu'ils ne s'identifient aux adolescents. Si deux adultes responsables viennent discuter avec vos parents et prendre la défense de votre relation, en disant du bien de leur fils, vos parents pourraient être prêts à reconsidérer votre relation à la vue de cette nouvelle preuve.

english_section_name: How to React if Your Parents Disapprove

summary: Attendez avant de discuter des points négatifs. Comprenez que vos parents pourraient être énervés. Laissez passer du temps.

document: Si vous savez que quelque chose chez votre petit ami va gêner vos parents, ne commencez pas la conversation avec ce sujet. Attendez plutôt de vous retrouver au milieu ou à la fin de la discussion pour aborder le sujet. Par exemple, si votre petit ami est plus âgé que vous, vous devriez attendre la fin de la conversation avant d'aborder ce détail . Si vous allez à l'encontre des attentes que vos parents ont mises en vous, ils vont probablement être énervés. Vous allez devoir gérer leur colère et même leurs larmes jusqu'à ce qu'ils arrivent à raisonner clairement . Vos parents vont peut-être avoir besoin d'un peu de temps pour s'habituer à cette idée. S'ils s'énervent pendant la discussion et s'ils vous disent non, ils pourraient changer d'avis plus tard lorsqu'ils se seront calmés. Autrement, vous devez respecter le fait que vous devez continuer d'avoir une relation avec eux, ce qui signifie que vous ne pouvez pas les détester simplement parce qu'ils vous ont dit non .

english_section_name: Dealing With Special Circumstances


summary: Habituez votre chat au voyage. Procurez-vous des médicaments contre le mal des transports. Donnez-lui un mélange homéopathique pour le calmer. Procurez-vous des tranquillisants en dernier recours. Essayez les sédatifs à la maison plusieurs jours avant le voyage. Mettez une serviette dans sa panière quelques jours avant de partir. Préparez la cage le matin ou la veille avant de partir. Vaporisez un mélange d'hormones sur la boite avant de partir.

document: S'il n'a pas voyagé en voiture récemment, allez faire plusieurs tours en voiture d'environ une demi-heure plusieurs semaines avant de partir. Assurez-vous de le mettre dans la boite de voyage que vous allez utiliser lorsque vous partirez avec lui pour qu'il s'habitue aux bruits, aux mouvements et à l'odeur de la cage.  Donnez-lui des friandises dans la voiture. Cela rendra l'expérience plus agréable pour lui. Servez-vous de ces entrainements pour trouver des solutions à tous les problèmes avant qu'ils se posent pendant votre voyage. Si votre chat a tendance à souffrir du mal des transports, ce que les voyages en voiture vous permettront de déterminer, demandez à votre vétérinaire de vous en prescrire. Certains médicaments contre les nausées comme la chlorpromazine peuvent être donnés au chat s'il souffre du mal des transports .  Voici les signes à surveiller pour savoir si votre compagnon à fourrure en est atteint (lorsqu'il est dans la voiture bien sûr) : il pleure ou il miaule quelques minutes après être parti, il salive en abondance, il se fige, il a l'air d'avoir peur de bouger ou au contraire, il est agité, il vomit ou il fait ses besoins . On utilise aussi du gingembre pour traiter le mal des transports chez les humains et il ne présente pas de danger pour les chats, vous en trouverez sous forme liquide ou à mâcher sur Internet, en animalerie ou dans une clinique vétérinaire. Vous trouverez des mélanges homéopathiques pour chats dont il vous suffit de diluer quelques gouttes dans son eau tous les jours et de lui en mettre une goutte dans la gueule avant de partir s'il a l'air apeuré. Vous pouvez tester l'efficacité du produit que vous avez trouvé en lui en donnant et en l'amenant faire un tour en voiture pendant une demi-heure. Cela devrait être votre traitement de choix, car les sédatifs vont seulement ralentir le chat tandis que les remèdes homéopathiques vont l'aider à se calmer et à prendre confiance. Avant de donner des médicaments à votre chat, essayez de l'entrainer à la voiture et d'utiliser des solutions non médicamenteuses. Votre vétérinaire pourrait vous aider à trouver celle qui fonctionne le mieux pour votre félin. Parmi ces options, vous trouverez des antihistaminiques vendus sans ordonnance et des médicaments sur ordonnance comme l'alprazolam pour soulager son anxiété . Discutez des dosages avec votre vétérinaire et suivez ses conseils à la lettre pour obtenir les meilleurs résultats. Observez le comportement de votre chat et si vous remarquez des résultats négatifs, vous aurez encore le temps d'en discuter avec le vétérinaire pour ajuster les dosages ou essayer un autre médicament. Comme pour les humains, les médicaments ont des effets différents selon les chats. Il y a de bonnes chances que si votre animal a l'air irrité ou différent, votre vétérinaire va vous prescrire un autre traitement.  La plupart des sédatifs ne vont pas rendre votre chat groggy, ils vont seulement le calmer. Si l'effet du médicament est trop fort ou pas assez, vous devez consulter votre vétérinaire avant de partir. Le chat doit continuer à réagir à son environnement, même sous l'effet du sédatif. Après lui avoir donné le médicament, mettez-le dans sa boite et amenez-le faire un tour en voiture. De cette manière, vous saurez à quoi vous attendre lorsque vous voyagerez avec votre chat après lui avoir donné ses médicaments. Assurez-vous que le vétérinaire vous donne suffisamment de médicaments pour toute la durée de votre voyage (pour l'aller et le retour) et demandez-lui une ou deux gélules supplémentaires pour les essayer à la maison avant de partir. Le but de cette opération est de transférer l'odeur de votre chat et de votre maison sur la serviette ou la couverture. En plus, votre animal va déjà s'y sentir à l'aise et elle va le réconforter. Posez la serviette sur laquelle il a dormi au fond de la boite et mettez d'autres serviettes sous la boite si la surface sur laquelle vous la posez est trop dure. Posez son jouet préféré pour lui tenir compagnie. Appliquez un mélange de substances qui imitent les hormones que les chats laissent lorsqu'ils se sentent détendus sur leur territoire environ 20 minutes avant le départ. Cela devrait calmer votre compagnon dans la voiture . Avant d'en appliquer sur sa boite, testez sa réaction au produit. Certains chats pourraient prendre ces odeurs pour celles d'un autre chat et ils pourraient présenter une réaction négative ou même agressive.

english_section_name: Preparing Ahead of Time

summary: Faites-le manger quelques heures avant de partir. Laissez-le explorer la cage en gardant la porte ouverte. Mettez le chat dans la boite et amenez-la dans la voiture. Mettez le chat dans la boite avec son harnais. Laissez-le se dégourdir les pattes. Appliquez des hormones sur tout ce que vous pouvez.

document: Laissez-le aussi utiliser sa litière autant qu'il le souhaite. S'il y a suffisamment de place dans la boite, vous pouvez y mettre une petite litière, mais ce n'est pas obligatoire. Il en va de même avec les aliments et l'eau. Ne laissez jamais le chat plus de huit heures dans sa boite de transport sans lui donner à manger, à boire et l'occasion de faire ses besoins. Vous voulez qu'il se mette à l'aise dans la boite de lui-même. Ne le forcez pas à entrer dedans s'il n'en a pas envie maintenant. Vous pouvez mettre la serviette ou la couverture sur la boite pendant que vous la transportez pour qu'il ne voie pas l'extérieur « effrayant  ». Sortez-la une fois que vous l'avez mise dans la voiture. Vous devez installer la cage dans un lieu en sécurité dans la voiture, de préférence attachée avec une ceinture de sécurité. Si la ceinture ne fonctionne pas, vous pouvez utiliser des tendeurs ou de la corde pour faire tenir la boite en toute sécurité dans la voiture et prévenir les accidents en cas de freinage brusque . Les voyages en voiture sont stressants pour les chats, qu'ils les aiment ou non. Un harnais et une laisse attachés au chat lorsque vous le laissez sortir de la boite de transport (même dans la voiture) vous permettent d'avoir quelque chose à agripper au cas où il déciderait de tenter sa chance par la vitre ou la portière ouverte. Il ne va pas vouloir passer sa journée dans la boite de transport. C'est à ce moment-là que le harnais et la laisse deviennent utiles. Accrochez la laisse au harnais et laissez votre chat sortir pendant environ 20 minutes. Vous pourriez lui donner une litière où il peut se soulager, mais ne soyez pas surpris(e) s'il n'a pas l'air de vouloir saisir cette occasion. Si vous sortez, mettez le chat dans sa boite et posez un panneau « Ne pas déranger » sur la porte au cas où la femme de ménage viendrait. Si vous sortez pendant toute la journée, mettez le chat dans la salle de bain avec ses affaires et fermez la porte (si possible). Ensuite, laissez un petit mot sur la porte en indiquant que votre chat est dans la salle de bains et qu'il ne doit pas en sortir.

english_section_name: Taking Your Cat on a Trip


summary: Sortez le biberon ou le flacon qui contient le lait maternel du congélateur . Laissez décongeler toute la nuit. Il se conserve alors maximum 5 jours. Ne recongelez pas votre lait par la suite.

document: Passez le lait maternel du congélateur au réfrigérateur.  Assurez-vous de décongeler du lait maternel congelé qui soit encore bon. Le lait maternel stocké au congélateur peut y rester de 6 à 12 mois, mais s'il est conservé dans un congélateur, annexé au réfrigérateur, le lait maternel ne dure que 3 à 6 mois. Si le lait maternel est conservé dans le freezer d'un réfrigérateur, il se gardera seulement 2 semaines .  Placez le récipient de lait maternel à l'avant du réfrigérateur pour qu'il décongèle. La porte du réfrigérateur est légèrement moins froide que le fond du réfrigérateur, mais vous pouvez y faire dégeler votre lait sans soucis. Laissez le récipient de lait maternel environ 8 heures pour qu'il puisse décongeler complètement. Vérifiez que le lait est bien décongelé en ouvrant le flacon et en remuant avec une cuillère ou un agitateur de café. Si vous sentez qu'il y a encore des morceaux congelés, attendez quelques heures de plus au réfrigérateur ou aidez le processus en plaçant le flacon dans un endroit frais sous l'eau courante tiède. Il est préférable d'utiliser immédiatement le lait maternel décongelé. Cela dit votre bébé peut quand même boire ce lait maternel décongelé pendant les 5 jours suivants, si celui-ci reste au réfrigérateur. Placez le flacon au fond du réfrigérateur, là où les températures sont les plus froides. Le fait de recongeler du lait maternel peut endommager des lipides du lait. Le lait sera clairement de moins bonne qualité et ne sera surement plus bon.

english_section_name: Refrigerator Defrosting

summary: Faites chauffer une casserole d'eau. Introduisez délicatement le flacon de lait maternel dans l'eau chaude . Assurez-vous que la température soit uniformément répartie, tout au long du processus.

document: Remplissez une petite casserole d'eau jusqu'à la moitié et faites chauffer à feu moyen. Quand l'eau commence à frémir, avant de bouillir, retirez la casserole du feu.  Ne laissez pas l'eau bouillir, car cette eau extrêmement chaude réchaufferait le lait maternel trop rapidement. Enlevez toujours la casserole d'eau du feu pour y mettre le flacon ou le récipient de lait maternel. Ne réchauffez jamais directement le lait maternel dans une casserole sur le feu.{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Warm-Breast-Milk-Step-9Bullet2.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-9Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Warm-Breast-Milk-Step-9Bullet2.jpg\/v4-760px-Warm-Breast-Milk-Step-9Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Vous pouvez soit déposer le flacon de lait dans la casserole d'eau chaude ou agiter le flacon continuellement dans l'eau chaude dans un autre récipient.  Il n'est pas dangereux que le flacon touche le fond de la casserole si le feu est éteint. Si toutefois vous n'aimez pas trop et vous avez peur de faire fondre votre biberon ou sachet de lait, il vous suffit de tenir le flacon dans l'eau sans le laisser toucher le fond. Vous pouvez réchauffer votre lait maternel quand il sort du réfrigérateur ou du congélateur, en utilisant cette méthode. Si vous le réchauffez directement après l'avoir sorti du réfrigérateur, ça ne devrait prendre que quelques minutes. Si, par contre, vous le réchauffez après l'avoir sorti du congélateur, ça peut prendre le double de temps. Agitez le flacon doucement pour que la température soit homogène. Vous pouvez également mélanger le lait dans le flacon avec une cuillère ou un agitateur de café pour que la température soit uniformément répartie.

english_section_name: Warm Water Bath

summary: Lisez les instructions. Vérifiez si votre chauffe-biberon fonctionne à la vapeur ou à l'eau chaude . Remplissez le réservoir d'eau. Insérez le biberon dans le chauffe-biberon. Réglez la température et réchauffez le lait.

document: Il n'y a pas deux marques de chauffe-biberons qui fonctionnent de la même manière. Il est donc essentiel que vous lisiez attentivement les modes d'emploi, avant de l'utiliser.  Si chaque appareil possède des spécifications exactes et les instructions propres, il y a quand même quelques règles générales qu'il faut connaitre. Sachez que beaucoup de chauffe-biberons, mais pas tous, fonctionnent également comme chauffe-aliments que vous utiliserez un peu plus tard, quand votre enfant commencera à manger des aliments solides et les céréales. Certains chauffe-biberons réchauffent le biberon dans un bain d'eau chaude, mais la plupart des chauffe-biberons utilisent la vapeur.  Les chauffe-biberons qui utilisent un bain d'eau chaude fonctionnent de la même manière, en principe, qu'un bain-marie dans une casserole. Le biberon de lait maternel est plongé directement dans l'eau chaude. Les chauffe-biberons qui utilisent la vapeur utilisent moins d'eau. L'eau est chauffée dans un compartiment séparé par un système chauffant ou une plaque chauffante et la vapeur d'eau monte dans un compartiment où le biberon de lait sera chauffé. Il s'agit d'un procédé de réchauffement plus progressif. Versez l'eau du robinet dans le réservoir jusqu'à l'indication « limite supérieure maximale » du chauffe-biberon.  Si le chauffe-biberon n'indique aucune limite de remplissage, consultez les instructions afin de déterminer la quantité d'eau à verser.{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Warm-Breast-Milk-Step-14Bullet1.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-14Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Warm-Breast-Milk-Step-14Bullet1.jpg\/v4-760px-Warm-Breast-Milk-Step-14Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Les chauffe-biberons à eau utilisent davantage d'eau que les chauffe-biberons à vapeur. L'eau doit être changée à chaque utilisation, pour presque tous les chauffe-biberons à eau et la plupart des chauffe-biberons à vapeur. Pour certains chauffe-biberons, il n'est pas nécessaire de changer l'eau à chaque utilisation. Il faut juste vérifier que le niveau d'eau dans le réservoir ne devient pas trop faible, auquel cas un voyant lumineux s'allume. Mettez le biberon dans l'appareil, en le plaçant à l'intérieur du compartiment à biberons. Le biberon reste en suspension dans certains appareils tandis que d'autres appareils le maintiennent en place. Suivez les instructions pour déterminer à quelle température vous devez le régler. Appuyez sur le bouton « marche » et attendez la fin du processus. La plupart des chauffe-biberons ont un voyant lumineux qui s'allume pour vous signaler quand le réchauffement est terminé. D'autres font un petit bruit pour vous indiquer que le processus est terminé.

english_section_name: Bottle Warmers

summary: Placez le lait maternel congelé sous l'eau froide. Augmentez progressivement la température de l'eau courante. Réchauffez le lait maternel sous l'eau chaude. Agitez le flacon avec le lait.

document: Si vous sortez le lait maternel du congélateur et vous voulez le réchauffer tout de suite, prenez quelques minutes pour le passer sous l'eau courante froide .  L'eau courante doit être légèrement inférieure à la température de la pièce. Il est recommandé de laisser couler l'eau froide directement sur le flacon congelé pendant cette phase initiale, car la température du lait maternel descend ainsi progressivement. Si vous passez immédiatement le lait sous l'eau chaude, des points chauds se formeraient sur la partie extérieure du lait alors que l'intérieur resterait congelé. Par ailleurs, vous pourriez aussi accidentellement détruire des enzymes qui font l'excellente réputation du lait maternel. N'utilisez que de l'eau froide jusqu'à ce que le lait maternel ait complètement dégelé. Regardez dans le flacon, il ne doit y avoir aucun bloc qui flotte à la surface du liquide. Mélangez le lait en recherchant d'éventuels morceaux encore congelés. Augmentez lentement la température de l'eau courante une fois le lait complètement décongelé.  Augmentez la température de l'eau : de froid à température ambiante, puis de température ambiante à légèrement chaud et de chaud à très chaud. Si la température augmente de cette manière, les enzymes seront lentement détruits et le lait se réchauffera de façon plus équilibrée. Sortez le flacon de l'eau avant que l'eau ne commence à bouillir. Attention : il ne faut pas que le lait brule la bouche de votre petit bébé. Sachez que le lait maternel froid est parfaitement adapté pour la bouche de votre bébé, mais si vous avez un enfant un peu difficile, il est peut-être recommandé de le faire réchauffer à température ambiante pour qu'il soit plus appétissant . Si vous avez laissé décongeler votre lait au réfrigérateur ou si vous l'avez conservé uniquement au réfrigérateur, vous pouvez sauter l'étape de l'eau froide, vous pouvez passer directement à l'étape de l'eau tiède. Augmentez progressivement la température de l'eau : de tiède à chaude et arrêtez l'eau avant l'ébullition. Assurez-vous que le lait maternel est uniformément réchauffé, en remuant doucement le récipient ou le flacon, en faisant tourner le lait dans son flacon. Vous pouvez aussi répartir la température du lait en agitant le lait maternel avec une cuillère ou un agitateur de café.

english_section_name: Running Water


summary: Négociez le prix du véhicule avec le concessionnaire ou le vendeur. Calculez le montant des frais de mise à disposition. Déduisez le montant de la reprise. Ajoutez les frais de mise à disposition. Soustrayez toute remise ou toute promotion. Ôtez le montant de l'acompte du prêt.

document: Souvent, le prix affiché ou demandé est surévalué, aussi est-il de coutume de négocier le prix avec le vendeur. Une fois le prix accepté par les deux parties, c'est celui-ci qui servira de base à votre emprunt. Vous avez repéré une voiture qui vous plait au prix de 19 055 €. Supposons que vous versiez un acompte, que vous bénéficiez d'une remise et d'une reprise pour votre ancien véhicule. Ces trois éléments viennent en déduction du prix à payer, le reste sera financé par un prêt personnel. Ils viennent se rajouter au prix du véhicule. Le prix du véhicule est toujours compris TTC, mais il y a deux dépenses à prévoir : l'établissement du certificat d'immatriculation et éventuellement, un malus écologique .  La taxe d'immatriculation en France dépend du nombre de chevaux fiscaux et son taux varie selon les régions. Admettons que vous habitiez en Rhône-Alpes-Auvergne et que votre voiture ait une puissance fiscale de 10 CV, la taxe d'immatriculation est de 43,5 € par CV. Par ailleurs, votre véhicule est polluant et vous avez un malus écologique de 900 €. La taxe d'immatriculation est donc de : 43,5 € x 10 = 435 €. Le prix de votre voiture est maintenant de 20 590 € (19 055 + 435 + 900 = 20 590). Cela ne vaut que si vous ramenez votre véhicule. C'est souvent qu'un acheteur remplace sa voiture et il veut donc se débarrasser de l'ancienne. Les reprises ne sont faites que chez un concessionnaire qui propose alors une reprise, fixe ou négociée, qui vient en déduction du prix du véhicule neuf. Admettons que le concessionnaire propose 3 000 € au titre de la reprise de votre ancien véhicule. La nouvelle voiture ne coute plus que 17 590 € (20 590 - 3 000 = 17 590 €). Sous ce terme se trouve toute une série de frais incontournables. En France, tout acheteur doit acquitter le montant du certificat d'immatriculation (carte grise). Celui-ci est fonction de la puissance fiscale de votre véhicule et de la région à laquelle vous appartenez. Certains véhicules sont soumis à un malus écologique. Tous ces frais peuvent être encaissés par le concessionnaire, même si vous pouvez vous occuper de la carte grise . Admettons que le concessionnaire vous compte 500 € pour les frais de mise à disposition. Le prix de la voiture s'en trouve augmenté et atteint désormais 18 090 € (17 590 + 500 = 18 090). C'est comme cela que les constructeurs forcent la décision d'achat et par la suite, fidélisent leur clientèle. Sur Internet, consultez les différentes offres et promotions. Certes, cela vous prendra un peu de temps, mais vous risquez bien de gagner quelques milliers d'euros, ce qui n'est pas négligeable .  Parmi les remises les plus fréquentes, il y a celles qui récompensent les clients fidèles à la marque, mais aussi celles accordées par le vendeur qui rogne un peu sur sa marge. Parmi les mesures incitatives, les concessionnaires proposent parfois des crédits à des taux très intéressants. Régulièrement, ils proposent aussi des séries limitées de modèles suréquipés à prix cassés. Supposons que vous bénéficiez d'une remise de fidélité de 1 000 €. Le cout de la voiture n'est alors plus que de 17 090 € (18 090 - 1 000 = 17 090). L'acompte est la somme que vous avez mise de côté dans l'optique d'acheter cette voiture . Le montant de l'acompte n'est nullement fixé à l'avance, vous avancez ce que vous pouvez. Déduisez cet acompte de la somme que vous devez emprunter.  Si votre acompte est de 2 000 €, le prix de votre voiture n'est plus que de 15 090 € (17 090 - 2 000 = 15 090). Il vous reste donc à payer et à emprunter 15 090 €.

english_section_name: Determining the Amount to Finance

summary: Comprenez bien comment fonctionne un prêt automobile. Découvrez la formule de calcul de la mensualité. Calculez votre mensualité.

document: Les prêts personnels, dont ceux pour acheter une voiture, sont délivrés avec un tableau d'amortissement. Votre créancier vous prête la somme dont vous avez besoin et de votre côté, vous allez le rembourser sur une certaine durée, avec des intérêts. Chaque mois, vous verserez une mensualité fixe qui comprend le remboursement du capital et des intérêts : vous amortissez votre prêt . Toutes les mensualités sont du même montant, mais au fil du remboursement, vous payez de moins en moins d'intérêts et vous remboursez de plus en plus de capital. Ce qu'on appelle l'amortissement d'un prêt est en fait la part du capital restant dû qui est remboursé chaque mois, en court la mensualité. Il existe une formule qui permet de la calculer. Pour cela, vous avez besoin du montant du prêt, du taux d'intérêt mensuel et de la durée en mois du prêt  :   utilisez la formule suivante : M=C×(r(1+i)n)/((1+i)n−1){\displaystyle M=C\times (r(1+i)^{n})/((1+i)^{n}-1)},  M{\displaystyle M} est la mensualité,  C{\displaystyle C} est le capital,  i{\displaystyle i} est le taux d'intérêt mensuel (taux d'intérêt annuel divisé par 12),  n{\displaystyle n} est le nombre de mois. Si nous reprenons l'exemple précédent, vous avez besoin d'emprunter 15 090 € pour acheter la voiture. Cette somme sera le capital que vous allez emprunter. Après démarches, on vous accorde un prêt de ce montant sur une période de 4 ans, soit 48 mois, à un taux d'intérêt annuel de 7 %. Vous rembourserez ce prêt (capital et intérêts) en 48 mensualités égales.  Calculez le taux d'intérêt mensuel. Si le taux d'intérêt annuel est de 7 %, divisez-le simplement par 12 pour obtenir le taux d'intérêt mensuel. Ici, le taux d'intérêt mensuel est donc de 0,583 % (7/12 = 0,5833). M=15 090×(0,00583(1+0,00583)48)/(1+0,00583)48−1){\displaystyle M=15\ 090\times (0,00583(1+0,00583)^{48})/(1+0,00583)^{48}-1)} M=15 090×(0,077/0,3218){\displaystyle M=15\ 090\times (0,077/0,3218)} M=15 090×0,02393=361,07{\displaystyle M=15\ 090\times 0,02393=361,07} Votre mensualité sera donc de 361,07 €.

english_section_name: Calculating Auto Loan Payments

summary: Utilisez Microsoft Excel pour déterminer votre mensualité. Récupérez toutes vos données. Créez des entêtes. Renseignez les quatre rubriques. Utilisez la bonne fonction. Lancez les calculs. Faites varier vos mensualités. Calculez vos mensualités sans Excel.

document: Grâce à certaines fonctions de Microsoft Excel, il est possible de faire des calculs financiers complexes . Parmi ces fonctions, il en est une, la fonction VMP, qui permet de simuler les mensualités d'un prêt sur la base des données que vous entrez . Certes, il vous faut renseigner un certain nombre de données, mais il faut aussi en transformer certaines pour que le calcul soit juste.  Multipliez la durée du prêt par 12. Vous voulez connaitre le montant de vos mensualités et non de vos annuités, c'est pourquoi vous devez transformer la durée du prêt, initialement en années, en mois. Ainsi, si vous prêt court sur quatre ans, alors il durera : 4 x 12, soit 48 mois. On partira du principe que vous allez rembourser l'intégralité du prêt, la valeur capitalisée sera de 0. Cela signifie en clair que vous ne ferez pas d'autre emprunt avant la fin du remboursement ou qu'il n'y aura pas de report d'échéances. Exécutez Excel et dans la feuille de calcul qui apparait, créez quatre entêtes sur les quatre premières lignes de la colonne A. Vous les appellerez :   taux d'intérêt nombre de mensualités valeur actuelle valeur capitalisée En face de chacun des entêtes, dans la colonne B donc, notez les valeurs de votre prêt. Pour notre exemple, nous mettrons :   7,00 % 48 15 090 0 Sous Microsoft Excel, vous devez entrer correctement la formule du remboursement d'un emprunt. Entrez la formule : =VPM(B1/12, B2, B3, B4) dans la cellule qui se trouve sous vos nombres.  Tapez =VPM(, puis cliquez sur la cellule contenant 7,00 %, « B1 » apparaitra alors à côté de la parenthèse. Tapez ensuite /12,  (n'oubliez pas la virgule). En effet, cette division par 12 s'impose, car le taux est généralement annuel (TAEG). Or, pour cette fonction VPM, il faut le taux d'intérêt mensuel. Cliquez sur la cellule contenant 48 pour voir apparaitre B2 dans la fonction. Tapez une virgule après B2, puis cliquez sur la cellule avec 15 090 pour voir apparaitre B3. Tapez une virgule après B3, puis cliquez sur la cellule contenant le 0 pour voir apparaitre B4. Tapez enfin une parenthèse droite pour achever la formule. Validez avec la touche Entrée. La formule disparait et vous voyez apparaitre le montant de la mensualité, soit 361,35 €. Si vous changez une ou plusieurs données, comme le montant du prêt ou le nombre de mois, vous verrez votre mensualité changer. Si vous désirez vérifier les résultats d'Excel ou si vous n'avez pas ce logiciel sur votre ordinateur, sachez qu'il existe sur Internet des simulateurs de prêts très pratiques, vous pouvez même renseigner le montant de l'assurance si vous le connaissez .

english_section_name: Using Microsoft Excel to Calculate Auto Loan Payments


summary: Consommez des aliments et des boissons au curcuma. Cherchez des suppléments au curcuma. Acceptez la science limitée derrière les bienfaits du curcuma.

document: Est-ce que manger ou boire du curcuma est bénéfique pour votre peau ? Comme pour les applications topiques, il y a peu de preuve tangible permettant de confirmer ces affirmations. Néanmoins, le curcuma ne risque pas de vous faire de mal et il peut donner un gout attrayant à une large variété de recettes.   Des nombreuses recettes au curry qui comprennent du curcuma aux thés au curcuma et « laits dorés » en passant par la poudre de curcuma saupoudrée dans les soupes et les œufs brouillés, il existe vraiment de nombreuses façons d'augmenter votre consommation quotidienne à travers la nourriture et les boissons. Vous trouverez sur Internet de nombreuses idées, des conseils et des recettes pour inclure le curcuma dans votre alimentation. Le curcuma peut aussi être consommé directement en tant que supplément alimentaire sous forme de poudre, de gélules ou d'autres formes. Les gens prennent des suppléments au curcuma en espérant qu'ils préviennent les maladies allant d'Alzheimer aux cancers et bien plus, quoiqu'une fois encore, les preuves soient minces. Du moment que vous respectez les doses recommandées (par exemple, sous forme de poudre, 400 à 600 mg 3 fois par jour), il y a peu de risque qu'ils causent des effets indésirables.   Toutefois, si vous avez de l'hypertension, si vous prenez des médicaments qui réduisent l'acidité de l'estomac, si vous avez un calcul biliaire, si vous êtes diabétique, si vous êtes enceinte ou allaitante, si vous prenez des anticoagulants ou si vous allez subir une chirurgie, consultez d'abord un médecin. En réalité, il est préférable de consulter un médecin concernant tous les suppléments que vous prenez. Lisez cet article pour plus d'informations sur les suppléments au curcuma et les restrictions. Derrière les nombreux bienfaits médicaux attribués au curcuma, les défenseurs de cette poudre dorée disent qu'elle permet de traiter les problèmes de peau et les problèmes cosmétiques allant de la peau grasse à la peau sèche, la perte de cheveux, la couleur, l'élasticité, les taches, le rougeoiement et bien d'autres choses . Peut-il faire tout ou partie de ces choses ? Peut-être. Est-ce que ça marchera sur vous ? Peut-être.  Vous devez simplement accepter qu'il y ait beaucoup de « peut-être » en jeu quand l'on parle d'utiliser le curcuma pour les soins de la peau. Par exemple, il a peut-être des propriétés antioxydantes et antiinflammatoires. Il n'y a simplement pas beaucoup d'études scientifiques détaillées pour confirmer ou infirmer les bienfaits du curcuma sur la santé. L'argument ultime semble être ceci : le curcuma a peu de chances de vous faire de mal et il peut vous aider, mais il a au moins autant de chances de n'avoir aucun effet .

english_section_name: Using Turmeric Regularly and Safely

summary: Préparez votre peau. Détendez-vous et appréciez le processus. Retirez la pâte et rincez-vous le visage. Cherchez les taches de curcuma.

document: Pour maximiser l'absorption et l'impact d'une pâte au curcuma pour le visage, vous devez d'abord nettoyer à fond (mais doucement) votre peau et ouvrir vos pores. Et honnêtement, qu'y a-t-il de mieux pour commencer un soin du visage relaxant qu'un bon bain chaud  ?  Prenez un bain chaud ou une douche chaude pour ouvrir vos pores. Tout en vous baignant, nettoyez votre visage et votre corps avec un savon doux qui enlève la crasse et les impuretés sans trop assécher ou irriter votre peau. Rincez tout le savon avec de l'eau propre et chaude. Ensuite, séchez votre peau complètement, mais doucement avec une serviette douce et propre. Les masques pour le visage au curcuma ne sont pas destinés à être un traitement rapide que vous pouvez appliquer dans n'importe quelle condition. Attendez d'avoir le temps de vous assoir, de vous détendre et d'apprécier le processus sans vous précipiter. Une fois que vous aurez appliqué la mixture au curcuma de votre choix, allongez-vous sur un lit, une chaise ou un autre endroit confortable où vous pourrez attendre 20 minutes ou plus que la pâte sèche .   Placez des tranches de concombre ou des sachets de thé à la camomille trempés et refroidis sur vos yeux pour améliorer le niveau de relaxation. Utilisez des serviettes pour protéger votre lieu de détente et les vêtements que vous portez. Les pâtes pour le visage au curcuma tacheront les tissus. Bien que la plupart des masques pour le visage au curcuma doivent sécher complètement sur votre peau, il est généralement assez facile de les retirer en utilisant un tissu propre, de l'eau chaude et en essuyant, en tapotant et en frottant soigneusement. Une fois encore, ne précipitez pas les choses. Essuyez méticuleusement et calmement la pâte .  Vous pouvez utiliser des morceaux ou des tampons de coton pour retirer la pâte séchée des plis et des rides de votre peau. Une fois que vous aurez complètement retiré la pâte, rincez votre visage avec de l'eau chaude, aspergez-le d'eau froide et tapotez avec une serviette propre. La couleur dorée de la poudre de curcuma rappelle que les pâtes qui en contiennent peuvent causer une décoloration jaunâtre de la peau. Toutefois, ces problèmes sont souvent exagérés. Si un masque pour le visage au curcuma cause une décoloration de la peau, ça ne sera que temporaire et ça devrait partir sans trop de difficultés .   Si vous vous marriez ou si vous avez un entretien important le lendemain, si vous avez une peau blanche ou si vous redoutez simplement une possible décoloration, testez d'abord votre pâte sur une zone peu visible de votre peau (un peu comme les tests de nettoyants sur les tissus). S'il y a une tache, voyez combien de temps et quelle quantité d'effort doit être déployée pour le nettoyer. Si nécessaire, envisagez la possibilité de réduire la quantité de curcuma dans votre recette. Cependant, les pâtes au curcuma peuvent causer des taches difficiles à retirer sur les vêtements, les tissus des meubles, les tapis ou autre. Quand vous mélangez, appliquez ou retirez le masque pour le visage au curcuma, utilisez beaucoup de serviettes (que vous pouvez tacher sans risque) pour protéger les vêtements et les tissus.

english_section_name: Applying and Removing Turmeric Facials

summary: Préparez un masque pour le visage simple. Préparez un masque qui vous donnera une peau éclatante. Essayez un masque indien traditionnel. Soignez les inflammations de la peau avec une pâte au curcuma. Essayez les nombreuses recettes de soin de la peau au curcuma. Achetez des produits cosmétiques au curcuma.

document: Étant donné que le curcuma est utilisé comme produit cosmétique depuis tellement longtemps par tellement de gens, l'existence de nombreuses recettes ne devrait pas surprendre. La recette ci-dessous permet d'obtenir une pâte pour le visage simple, basique et en utilisation générale. Elle est parfaite si c'est la première fois que vous utilisez du curcuma comme soin de la peau .   Versez quelques cuillères à soupe de poudre de curcuma dans un bol (commencez par une petite quantité et rajoutez-en si nécessaire). Ajoutez un peu de miel et assez de yaourt au lait entier ou de lait pour créer une pâte lisse quand vous remuez le bol. La pâte doit être suffisamment liquide pour être appliquée sur votre peau, mais suffisamment épaisse pour rester en place. Utilisez-la comme masque facial à appliquer pendant 20 minutes ou en application topique sur les zones à problèmes (gerçures, acné ou signes de vieillesse). Si vous essayez de conserver ou de restaurer le lustre de votre visage d'adolescente, essayez l'une des nombreuses pâtes au curcuma connues pour donner une peau éclatante. La recette ci-dessous est un exemple de recette simple.   Dans un bol, mélangez 2 cuillères à soupe de farine de pois chiche (Besan), ¼ de cuillère à café de poudre de curcuma, 2 cuillères à café de miel cru et suffisamment de yaourt, de lait de noix de coco ou d'eau pour former une pâte lisse, mais dense. Appliquez la pâte sur votre visage propre avec vos doigts propres. Laissez sécher 10 à 15 minutes. Essuyez puis rincez votre visage et séchez-le en tapotant. Appliquez de l'hydratant si vous voulez. Le curcuma est depuis longtemps un pilier de la cuisine et des soins de la peau en Inde. Jusqu'à aujourd'hui, de nombreux Indiens ne jurent que par le masque de beauté au curcuma durant les jours qui précèdent la cérémonie de mariage. La recette ci-dessous s'inspire des recettes courantes de masque de beauté .   Mélangez 2 cuillères à café de poudre de santal, 2 cuillères à café de poudre de curcuma et ½ tasse de farine de pois chiches (Besan) dans un bol. Versez une petite quantité d'huile d'amande ou de ghee (beurre clarifié) et suffisamment d'eau pour obtenir une pâte lisse et riche. Appliquez ce masque sur votre visage et laissez sécher avant d'essuyer puis de rincer complètement. Les défenseurs du curcuma comme soin de la peau ont longtemps mis en avant ses supposées propriétés antiinflammatoires et la science moderne commence à déceler des preuves allant dans ce sens . Essayez la recette simple ci-dessous comme masque pour le visage ou en application topique .   Versez 1 cuillère à soupe de yaourt entier, 1 cuillère à café de poudre de curcuma et 1 cuillère à café de miel cru dans un bol. Mélangez jusqu'à ce qu'une pâte lisse se forme. Appliquez-la comme masque facial ou sur les zones enflammées de la peau. Utilisez votre navigateur préféré pour rechercher « masques pour le visage au curcuma » ou « soin de la peau au curcuma » et trouver un nombre apparemment infini de recettes. Certaines combinent le curcuma avec la farine d'avoine, un autre produit alimentaire réputé pour ses bienfaits sur la peau ou d'autres ingrédients courants dans les masques pour le visage comme le jus de citron, l'aloès et l'eau de rose .  Vous avez très peu de chances de voir des effets indésirables en essayant une recette de soin de la peau au curcuma. Toutefois, si vous développez un quelconque type d'irritation, d'éruption cutanée, d'inconfort, etc., rincez le produit immédiatement et ne l'utilisez plus. Dans ce cas ou par souci de précaution, demandez d'abord l'avis de votre médecin ou de votre dermatologue . Si vous avez de la poudre de curcuma, du miel et du lait ou du yaourt chez vous, vous pouvez facilement préparer votre propre masque facial au curcuma. Cependant, si vous ne voulez pas mélanger votre propre mixture, si vous n'avez pas de poudre de curcuma ou si vous préférez simplement les produits cosmétiques commerciaux, vous aurez le choix parmi une large gamme de produits contenant du curcuma .  Vous pouvez acheter des sérums, des masques, des produits nettoyants ou autres à base de curcuma, mais préparez-vous à dépenser au moins 25 euros pour une bouteille.

english_section_name: Making Turmeric Pastes for Skincare


summary: Consultez la notice du fabricant.

document: Si possible, lisez les instructions données par le fabricant pour l’entretien de la poupée. Certaines poupées doivent être lavées et coiffées selon une technique particulière. Les poupées de la marque American Girl, par exemple, doivent être nettoyées de manière professionnelle. Si les cheveux de la poupée sont endommagés, n’essayez pas de les laver vous-même, mais appelez au contraire le numéro du service client présent sur l’emballage .

english_section_name: Avoiding Pitfalls

summary: Faites tremper les cheveux de la poupée dans le bol pendant 10 minutes.

document: Une fois les cheveux lavés, laissez-les tremper pendant 10 minutes, afin de permettre au shampoing de les adoucir. Cela finira de démêler les cheveux et les laissera doux et brillants. Laissez la poupée à l’écart, dans un endroit où elle ne risque pas d’être dérangée .

english_section_name: Trying Baby Shampoo


summary: Prenez des médicaments appropriés. Appliquez de la glace sur une blessure musculaire. Soulagez une blessure par la chaleur. Comprimez la blessure. Surélevez la zone blessée.

document: L'automédication en cas de blessure dépend de la nature de cette dernière. En effet, pour prévenir une infection, un antiseptique est nécessaire . Pour soulager des douleurs, optez pour le paracétamol . En cas de gonflement ou d'œdème, vous pouvez prendre un anti‑inflammatoire non stéroïdien tel que l'aspirine. Vérifiez toujours les effets secondaires sur la notice et la posologie conseillée. En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.  En cas de plaie, appliquez un antiseptique afin de la nettoyer correctement et de prévenir toute infection . En cas de brulure superficielle et peu étendue, désinfectez à l'aide d'un antiseptique. Laissez sécher et cicatriser avec une crème spécifique. Si la blessure s'accompagne d'une douleur, prenez un antalgique tel que du paracétamol . En cas de douleur articulaire s'accompagnant d'un gonflement, vous pouvez appliquer un gel contenant un anti‑inflammatoire non stéroïdien . En cas de douleur musculaire, il est préférable de privilégier un traitement topique. Massez la zone douloureuse avec un baume antalgique. En cas de contractures musculaires telles qu'un torticolis ou une dorsalgie, vous pouvez utiliser un myorelaxant. Notez que ce type de médicament nécessite une prescription . Les anti‑inflammatoires non stéroïdiens sont des médicaments qui sont fréquemment pris en automédication. L'aspirine, l'ibuprofène, le célécoxib, le diclofénac et le naproxène sont parmi les plus courants. Pour autant, chacune de ses molécules a des effets secondaires non négligeables. Elles peuvent notamment engendrer des troubles gastriques, rénaux et cardiovasculaires . Ne les prenez que sur avis de votre pharmacien ou de votre médecin. La cryothérapie a une action anesthésiante et anti‑inflammatoire. Elle soulage les crampes, les déchirures musculaires ainsi que les élongations .  Ne posez pas de glace directement sur la blessure, au risque de créer des gelures. Enveloppez les glaçons dans un linge ou mettez‑les dans un sac. Espacez vos applications d'au moins 20 minutes et laissez la compresse en place entre 10 et 20 minutes . Appliquez la glace pendant au moins 48 heures après l'apparition de la blessure pour éviter une inflammation excessive . Limitez l'application du froid à la zone touchée. Si cela engendre des douleurs ou un engourdissement, cessez ce traitement. Elle a un effet vasodilatateur, ce qui permet d'augmenter la circulation sanguine. La chaleur permet également de détendre les muscles et d'améliorer l'élasticité des tissus. Elle est donc idéale en cas de contractions musculaires, de douleurs articulaires, de courbattures ou de crampes .  L'application d'une compresse chaude ne doit pas excéder plus de 20 minutes. Espacez également les applications d'au moins 20 minutes. Pour appliquer la chaleur, vous pouvez plonger la zone douloureuse dans de l'eau chaude ou utiliser un sèche‑cheveu. Si vous êtes sujet à des douleurs fréquentes telles que des crampes ou des contractures, vous pouvez acheter un coussin ou un patch chauffant en pharmacie . La sensation de chaleur peut être confortable et propice à un assoupissement. Évitez de vous endormir avec un coussin chauffant sur une blessure, au risque de vous bruler . N'utilisez pas cette thérapie sur une plaie ouverte ou si vous souffrez de problèmes circulatoires. La compression aide à réduire le gonflement et à limiter l'accumulation de sang autour de la zone blessée. Pour comprimer la blessure, enveloppez‑la dans un bandage élastique . Veillez à ce que votre bandage ne soit pas trop serré, au risque de bloquer la circulation sanguine. Si vous sentez une pression excessive ou une douleur, desserrez votre bandage. En cas d'œdème, l'élévation favorise le drainage et le retour veineux. En conséquence, le gonflement est réduit. En cas de douleur touchant un membre inférieur, élevez votre jambe au‑dessus du niveau du cœur. Si cela n'est pas possible, maintenez la zone lésée à l'horizontale.  Si possible, allongez‑vous et surélevez votre jambe jusqu'à 45°. L'élévation est l'un des piliers du protocole GREC. Cet acronyme désigne une méthode de prise en charge des blessures, notamment chez les sportifs. Elle consiste en l'application de glace (G) associée au repos (R), à l'élévation (E) et à la compression (C) de la zone blessée .

english_section_name: Recovering from an Injury

summary: Laissez vos blessures cicatriser. Reposez‑vous en cas de maladie. Assurez‑vous de dormir suffisamment. Assurez‑vous que votre sommeil est de qualité.

document: Si vous avez souffert d'une blessure, vous devez reposer la zone touchée afin de favoriser le processus de cicatrisation. Dans certains cas tels qu'une fracture, une immobilisation totale peut être recommandée. Selon les caractéristiques de la blessure et votre état de santé, la cicatrisation peut être plus ou moins longue. En cas de blessure superficielle, attendez au minimum 48 heures avant de reprendre une activité normale. Si vous souffrez d'une pathologie quelconque, il est important de vous reposer. Lorsque vous êtes malade, votre organisme est affaibli et vous ressentez de la fatigue. Ne vous forcez pas à réaliser vos tâches quotidiennes si votre corps ne vous le permet pas. Au contraire, restez allongé afin de récupérer plus rapidement. Le repos sans sommeil peut également suffire à un rétablissement . Un adulte entre 18 et 64 ans et en bonne santé doit dormir entre 7 et 9 heures par nuit. Cette durée est une moyenne qui varie cependant d'un individu à l'autre .  Entre 0 et 2 mois, le nourrisson doit dormir entre 16 et 18 heures par nuit. Entre 2 et 12 mois, le bébé doit dormir entre 14 et 15 heures par nuit. Entre 12 et 18 mois, le bébé doit dormir entre 13 et 15 heures par nuit. Entre 18 mois et 3 ans, l'enfant doit dormir entre 12 et 14 heures par nuit. Entre 3 et 5 ans, l'enfant doit dormir entre 11 et 13 heures par nuit. Entre 5 et 12 ans, l'enfant doit dormir entre 9 et 11 heures par nuit. Jusqu'à 17 ans, l'adolescent doit dormir 10 heures par nuit. À partir de 65 ans, il est recommandé de dormir entre 7 et 8 heures par nuit. Pendant les périodes de sommeil, l'organisme se régénère activement et le système immunitaire se renforce . Pour être réparateur, votre sommeil ne doit pas être interrompu par des épisodes d'insomnie. Si vous subissez des épisodes de somnolence dans la journée, votre sommeil est surement de mauvaise qualité. Si tel est le cas, prenez des mesures pour mieux dormir .  Adoptez des horaires de sommeil réguliers. Couchez‑vous tous les soirs et levez‑vous tous les matins à la même heure. La régularité permet d'habituer votre organisme à un rythme de veille et d'éveil. Si vous éprouvez des difficultés d'endormissement, pratiquez une activité relaxante avant de vous coucher. Évitez de consommer des substances excitantes avant de vous coucher. Le tabac et la caféine ont un temps d'élimination trop long pour favoriser une bonne nuit de sommeil. L'alcool, même s'il peut favoriser l'endormissement chez certaines personnes, perturbe le sommeil. Aménagez votre chambre à coucher. La température doit être située entre 16 et 19 °C . Elle doit être sombre et calme. Veillez à fermer les volets ou les rideaux avant de vous coucher et à supprimer toute source lumineuse. Ne laissez pas votre téléviseur ou votre ordinateur allumé. Isolez‑vous du bruit en portant, si nécessaire, des protections auditives.  Gérez votre stress, car il peut retarder votre guérison. Ne vous endormez pas en pensant à vos activités du lendemain. Relaxez‑vous par des techniques de respiration, de méditation, de yoga ou de taïchi.

english_section_name: Resting the Body to Get Well