summary: Limitez la consommation de graisses saturées. Mangez moins de sucre. Essayez d'éviter les viandes frites ou trop brulées. Limitez la consommation d'alcool.

document: Alors que de nombreux aliments aident à prévenir la formation de polypes colorectaux, d'autres rendent le corps encore plus sensible au problème et devraient être évités.   Il a été démontré que les graisses saturées, contrairement aux acides gras omégas-3, augmentent le risque lié à la formation de polypes et au cancer du côlon. En particulier, dans une étude, il a été constaté que chaque 100 grammes supplémentaire de viande rouge consommée (qui a une teneur élevée en graisses saturées) augmente le risque de cancer du côlon de 14 %. Limitez la consommation de coupes de bœuf, de salami, de hotdogs, de bacon, de saucisses et d'assiettes de charcuterie. Ces produits sont hautement transformés et contiennent une grande quantité de graisses saturées. Si vous voulez toujours les manger de temps en temps, assurez-vous que la taille de la portion ne dépasse pas 80 à 120 grammes. Beaucoup de gens ne réalisent pas que les aliments et les boissons sucrés peuvent également augmenter le risque de développer des polypes colorectaux ou de développer un cancer colorectal. Limitez alors leur consommation.   Le sucre contenu dans les aliments sucrés augmente le taux de glucose dans le sang. Selon certaines études, même une augmentation de l'indice glycémique entraine un risque plus élevé de formation de polypes du côlon. Les aliments riches en sucre que vous devriez limiter comprennent les bonbons, les boissons sucrées, les biscuits, les tartes, les gâteaux, les crèmes glacées, les céréales sucrées, les pâtisseries et les jus de fruits. Si vous ne voulez pas éliminer ces produits de votre alimentation, consommez-les en plus petites portions et seulement lors d'occasions spéciales (pas souvent). En plus d'éviter ou de limiter certains aliments, vous devriez également prêter attention aux modes de cuisson. Les aliments rôtis ou grillés au barbecue peuvent augmenter le risque de cancer du côlon.   Lors de la cuisson, surtout sur le gril, ils peuvent bruler ou se carboniser. Même s'ils sont savoureux, le processus de carbonisation des aliments libère des substances cancérigènes qui augmentent le risque de cancer du côlon. Si vous voulez utiliser le gril, évitez de bruler les aliments que vous cuisinez. Lorsque vous mangez, retirez toutes les parties noircies ou les zones qui sont devenues carbonisées. Retirez ces parties avec la fourchette et le couteau pour qu'elles soient complètement propres. Vous pouvez également envelopper les aliments dans une feuille d'aluminium au moment de les faire griller ou cuire pour éviter qu'ils ne soient brulés ou carbonisés. En plus des boissons sucrées, les boissons alcoolisées favorisent la formation de polypes du côlon. Par conséquent, vous devriez limiter votre consommation d'alcool.   Selon certaines études, la consommation régulière d'alcool (au-dessus de la limite recommandée d'un ou deux verres par jour) est associée à un risque plus élevé de polypes colorectaux. En outre, toute personne ayant des antécédents de ces polypes devient encore plus vulnérable au cancer du côlon en consommant trop de boissons alcoolisées. Essayez de limiter la consommation d'alcool. Les femmes ne devraient pas boire plus d'un verre par jour, tandis que les hommes devraient limiter leur consommation à un maximum de deux verres par jour.

english_section_name: Avoiding Foods that can Harm Your Colon

summary: Mangez une quantité suffisante de légumes par jour. Mangez des fruits. Optez pour des grains entiers à 100 %. Choisissez des sources de protéines riches en fibres. Choisissez des aliments enrichis.

document: Ces produits contiennent des niveaux élevés de divers nutriments qui peuvent garder le corps en bonne santé, ainsi que des fibres qui protègent le côlon.   Les fibres sont essentielles au bon fonctionnement des mouvements intestinaux. Quand le transit intestinal est ralenti, le risque de polypes colorectaux et de cancer du côlon augmente. Pour répondre aux besoins quotidiens recommandés en fibres, mangez 3 à 5 portions de légumes par jour. Cela correspond à 1 tasse de légumes ou 2 tasses de salade verte. Parmi les légumes particulièrement riches en fibres, il y a les artichauts, les avocats, les asperges, les patates douces, les légumes à feuilles vert foncé, les germes de soja, les betteraves, le chou-fleur, le brocoli et le chou. Les fruits contiennent également divers nutriments. Certains fruits contiennent beaucoup de fibres, ce qui contribue à augmenter leur consommation.   Mangez 1 ou 2 portions de fruits par jour. Mesurez la taille de la portion correctement. Une portion correspond à une petite tranche ou 1/2 tasse de fruits hachés. Les pommes, les abricots, les baies, les bananes, les cantaloups, les oranges et les noix de coco sont quelques exemples de fruits à haute teneur en fibres. Un autre groupe d'aliments connu pour sa haute teneur en fibres est celui des céréales. Cependant, donnez la préférence aux grains entiers à 100 % plutôt qu'aux grains raffinés afin d'augmenter l'apport en nutriments.   Chaque fois que vous mangez des céréales (pain, riz, pâtes, etc.), optez pour des produits à base de grains entiers à 100 %. Ceux-ci subissent moins de transformations et ont une teneur en fibres beaucoup plus élevée que les produits raffinés comme le riz blanc ou le pain blanc. Incluez deux ou trois portions de grains entiers dans votre alimentation quotidienne. Une portion correspond à 1/2 tasse de grains cuits ou 60 grammes d'un produit. Consommez des produits tels que le riz brun, le pain, le quinoa, les flocons d'avoine, l'orge, les pâtes de grains entiers, le millet et le farro. Peut-être que vous ne saviez pas que beaucoup d'aliments riches en protéines contiennent également une grande quantité de fibres alimentaires. En fait, les sources de protéines végétales contiennent une bonne quantité de fibres.   Les légumineuses ont non seulement une teneur élevée en protéines, mais elles sont également riches en fibres. Il s'agit d'un groupe alimentaire important à intégrer à votre régime pour augmenter votre apport en fibres. N'oubliez pas que les légumineuses forment un groupe d'aliments végétaux, à savoir les haricots, les lentilles, les noix et les graines oléagineuses. En tant que membre du groupe des protéines, les mêmes recommandations concernant la taille des portions s'appliquent à eux aussi. Pour une portion, mesurez 1/2 tasse. Consommez des produits tels que les haricots noirs, les lentilles, les pois chiches, les arachides, le Haricot de Lima, les haricots rouges, le soja et les haricots pinto. Comme les fibres jouent un rôle très important dans la santé en général, de nombreuses industries alimentaires ont commencé à les ajouter à leurs produits. C'est une excellente façon d'aider les gens à répondre à leurs besoins quotidiens pour ces composants alimentaires.   Bien que divers types d'aliments contiennent des fibres, il n'est pas toujours facile de répondre aux besoins quotidiens. Les hommes et les femmes ont besoin respectivement de 38 et 25 g de fibres par jour. En plus d'opter pour des aliments naturellement riches en fibres, consommez également des produits alimentaires enrichis en ces éléments nutritifs. Ils sont ajoutés lors de la transformation de ces produits et peuvent donc vous aider à répondre à vos besoins. Le yogourt, les céréales, le lait de soja, le pain, les barres granolas et le jus d'orange sont quelques exemples d'aliments enrichis en fibres.

english_section_name: Following a High Fiber Diet

summary: Consommez plus de légumes rouges, jaunes et oranges. Mangez des aliments riches en acide folique. Mangez des aliments riches en calcium. N'oubliez pas les graisses saines. Buvez du thé vert. Buvez plus d'eau.

document: Les légumes et les fruits constituent un groupe alimentaire important pour la prévention d'un certain nombre de maladies et de cancers. En particulier, les légumes rouges, jaunes et oranges sont riches en vitamines et en antioxydants, ce qui aide à garder le côlon en bonne santé.   Leur couleur particulière est due aux vitamines et aux antioxydants qu'ils contiennent. Les légumes de couleur rouge, jaune et orange sont particulièrement riches en bêtacarotène, un antioxydant qui leur donnent une couleur rouge et orange. Souvent, cet antioxydant est associé à la vitamine A parce que, étant un précurseur, il est transformé en cette vitamine à la suite de certains processus chimiques qui se produisent dans le corps. En outre, lorsqu'il est consommé en bonnes quantités, il réduit les risques de cancer colorectal. Consommez une tasse de ces légumes. Vous pouvez manger des poivrons rouges, jaunes ou oranges, des patates douces, de la citrouille, de la courge musquée, des carottes. Il s'agit d'un autre groupe d'aliments qui aide à protéger le colon et prévenir la formation de polypes. Heureusement, l'acide folique est présent dans plusieurs produits.   Selon certaines études, une dose quotidienne de 400 UI d'acide folique peut aider à prévenir la formation de polypes, mais aussi le cancer du côlon. Pour consommer facilement 400 UI d'acide folique, il suffit d'adopter une alimentation équilibrée et de manger surtout des aliments riches en ce nutriment. Plus précisément, ceux qui sont riches en acide folique comprennent les grains enrichis, les épinards, les haricots noirs, les pois, le brocoli, le pain complet, les asperges et les arachides. Le calcium est un minéral que l'on trouve couramment dans divers aliments et il a été démontré qu'il prévient la formation de polypes colorectaux. Ainsi, vous pouvez protéger votre côlon en mangeant régulièrement des aliments qui en contiennent.   En particulier, dans une étude, il a été démontré que chez les personnes consommant 1 200 mg de calcium par jour (ce qui correspond à trois portions de nourriture à forte teneur en calcium), les cancers répétés du colon étaient 20 % moins fréquents que chez d'autres personnes. Le calcium est présent dans la plupart des produits laitiers, tels que le lait, le yogourt, le fromage, le kéfir, le fromage cottage, etc. En plus des produits laitiers, on le retrouve dans d'autres aliments d'origine végétale. Les amandes, les légumes vert foncé, le brocoli, les jus d'orange enrichis ou le lait de soja sont d'excellentes sources de calcium. Certains aliments contiennent un type particulier de graisse appelé acides gras omégas-3. Notoirement connus pour renforcer le cœur, les acides gras omégas-3 sont aussi bénéfiques pour le côlon.   Selon certaines études, les acides gras omégas-3 aident à préserver et même à améliorer la santé des cellules du côlon. Pour prévenir la formation de polypes colorectaux, incluez dans votre alimentation un apport régulier de graisses saines. Les graisses saines se trouvent dans de nombreux aliments. Mangez-les tous les jours pour protéger votre côlon et éviter la formation de polypes. Consommez des aliments comme l'avocat, l'huile d'olive, le saumon, les olives, le thon, le maquereau, les sardines, les graines de lin et les noix. De nombreuses études ont déjà montré les avantages de ce thé dans la prévention des polypes et le cancer colorectal. Essayez de remplacer le café que vous prenez tous les matins par une tasse de thé vert, ou buvez une ou deux tasses de thé vert décaféiné après le diner. Certes, l'eau n'est pas un aliment et ne contient pas d'éléments nutritifs, mais elle est essentielle au maintien de la santé. En particulier, des études ont montré que le manque d'eau peut causer la déshydratation et la formation de polypes colorectaux.   Lorsque vous ne buvez pas assez de liquide, votre corps est forcé de prélever de l'eau dans certaines zones, comme les fèces ou d'autres cellules, ce qui cause la déshydratation et la constipation. La diminution du temps de transit intestinal et la concentration des carcinogènes présents dans les cellules peuvent augmenter le risque lié à la croissance de polypes cancéreux. Les professionnels de la santé recommandent de boire environ 2 litres ou 8 grands verres d'eau par jour. Toutefois, dans certains cas, il est nécessaire d'augmenter son apport hydrique quotidien pour prévenir la constipation.

english_section_name: Adding Nutrient Dense Foods to Prevent Polyps


summary: Sachez comment lui parler. Prononcez lentement différents mots. Formulez de courtes phrases. Répondez-lui.

document: Pour apprendre à une perruche à parler, il n'y a pas que les mots qui comptent. La manière dont vous parlez est également très importante . Faites preuve de beaucoup d'enthousiasme. Plus vous serez animé et joyeux, plus votre oiseau sera motivé pour apprendre à prononcer quelques mots .  Lorsque vous parlez à votre amie, approchez votre visage d'elle (et ne parlez pas trop fort). Vous constaterez certainement que votre perruche regarde vos lèvres pendant que vous prononcez des paroles. Il est même possible qu'elle cherche à toucher votre bouche avec sa tête . Si votre perruche regarde vos lèvres en ayant les pupilles dilatées, c'est qu'elle est en mode d'apprentissage . Commencez par exemple par nommer les différents éléments se trouvant dans la pièce (canapé, chaise, table...) très clairement . Il est également possible de nommer les autres animaux que vous avez (si c'est le cas) ou les membres de votre famille . Lorsque vous entrez dans la pièce, dites bonjour à votre amie et quand vous sortez, dites-lui au revoir  ! En faisant cela, votre oiseau va peu à peu associer les mots aux actions et le fait de les répéter tous les jours facilitera l'apprentissage. Vous pouvez prononcer des mots uniques, mais vous pouvez aussi faire des associations de mots courts et simples et les répéter le plus souvent possible. Par exemple, lorsque votre amie monte sur votre doigt, dites quelque chose comme c'est bien . Quand la perruche s'amuse avec ses jouets, vous pouvez également lui dire des choses comme c'est amusant ? ou tu t'amuses bien   ?  Communiquez également avec votre perruche lorsque vous lui donnez de la nourriture ou que vous changez l'eau dans sa cage. Dites des choses comme tu as faim ? ou encore tu veux manger quelque chose ?  En associant des actions spécifiques à des mots ou des groupes de mots qui sont en relation, votre oiseau devrait apprendre à parler plus rapidement que s'il écoute des mots sans pouvoir les associer à quelque chose . Quand votre perruche va commencer à essayer de prononcer un ou quelques mots, vous ne comprendrez certainement pas ce qu'elle va dire . Le fait que vous ne compreniez pas n'est pas important, par contre, motiver l'oiseau en lui répondant est une bonne méthode, surtout si vous essayez de répéter ce qu'il voudrait prononcer .  Si la perruche prononce un mot et que vous avez l'impression qu'elle vous demande quelque chose, il est encore plus nécessaire de lui répondre. Si par exemple les mouvements de son corps suggèrent qu'elle a une envie pressante, dites-lui quelque chose comme tu as besoin d'aller aux toilettes et posez-la à un endroit approprié . En manifestant de l'intérêt pour son comportement et son langage corporel, vous inciterez davantage votre amie à apprendre à parler.

english_section_name: Teaching Your Budgie to Talk

summary: Placez la cage dans un endroit stratégique. Établissez des liens étroits. Séparez vos perruches.

document: Comme les perruches ont tendance à essayer de reproduire les mots qu'elles entendent, mettez la cage de votre oiseau dans une pièce dans laquelle vous êtes souvent, comme le salon . En vous écoutant parler fréquemment, votre perruche va apprendre à prononcer des mots rapidement en cherchant à reproduire certaines de vos paroles.  La cuisine pourrait également paraitre un bon emplacement pour la cage, mais les fumées et les graisses sont particulièrement toxiques pour ces animaux. Ne placez donc PAS la cage dans votre cuisine. De la même manière que les perruches apprennent le langage de leurs congénères, elles vont souhaiter apprendre le langage des humains pour communiquer . Si elle vous entend parler journellement, votre nouvelle amie sera incitée à reproduire ce qu'elle entend. Pour enseigner à une perruche à parler, il est primordial que vous ayez une relation privilégiée avec elle. Plus elle se sent proche de vous, plus la perruche cherchera à communiquer avec vous .  Pour commencer, familiarisez l'oiseau à votre présence en passant le plus de temps possible dans la même pièce. Vous pouvez simplement lire un livre et regarder la télévision. Petit à petit, votre nouveau compagnon va ainsi se sentir à l'aise en votre compagnie . Une bonne façon de resserrer les liens entre vous est d'enseigner à la perruche de monter sur votre main puis à monter sur votre épaule. En apprivoisant l'oiseau, il vous sera plus facile de lui apprendre à parler . Essayez de passer le plus de temps que vous le puissiez avec votre nouvelle amie . Dans le cas où vous ayez plusieurs perruches dans une même cage, elles vont préférer communiquer entre elles qu'avec vous . Pour enseigner à une perruche (ou à plusieurs) à prononcer des mots, il est donc préférable de les séparer et de travailler avec elles de manière individuelle, sans la présence des autres oiseaux.  Vous devez être conscient que plus vos perruches (si vous en avez plusieurs) vont communiquer entre elles, plus il vous sera difficile de leur enseigner à parler. Si vous souhaitez apprendre à une perruche à parler, le mieux est de n'en avoir qu'une seule dans la maison, du moins pour commencer.

english_section_name: Interacting With Your Budgie


summary: Recherchez l'utilitaire nommé Disques. Démarrez l'application Disques. Sélectionnez votre clé USB dans la liste des disques connectés. Sélectionnez une partition de votre clé USB. Cliquez sur le bouton en forme de roue dentée. Choisissez le mode de formatage à appliquer. Choisissez le système de fichiers à utiliser. Formatez le disque USB.

document: Ouvrez la rubrique Applications au bas du tableau de bord de votre bureau et tapez Disques dans la barre de recherches qui s'affiche en haut de l'écran. L'icône de l'utilitaire s'affichera dans le panneau des applications recherchées. Cliquez sur son icône. Une liste des périphériques de stockage connectés à votre système s'affichera dans la partie gauche de la fenêtre de l'application. Ses caractéristiques principales s'afficheront dans la partie droite de la fenêtre de l'application. Les disques flash ne contiennent souvent qu'une seule partition, mais si le vôtre en a plus, sélectionnez-en au moins une. Il est situé au-dessous de la liste des partitions. Sélectionnez l'option Formater. Une liste d'options de formatage vous sera proposée. Un formatage rapide n'effacera réellement aucune donnée existante sur la clé. Un formatage complet ou lent sera beaucoup moins rapide, mais il effectuera une vérification des secteurs du média après en avoir éliminé toutes les données. Un choix des différents systèmes de fichiers applicables au média vous sera proposé.  Pour une compatibilité accrue entre différents systèmes d'exploitation, vous devriez sélectionner FAT32. Ce système de fichiers est admis par tous les ordinateurs ainsi que presque tous les dispositifs fonctionnant avec des mémoires USB. Si vous voulez n'utiliser votre disque flash que sous Linux, choisissez le format EXT3, qui vous permettra de conserver tous les attributs de permissions d'accès aux fichiers enregistrés sur le média. Vous perdrez cependant la compatibilité avec les autres systèmes d'exploitation. Cliquez sur le bouton nommé Formater et patientez jusqu'à la fin du processus. Le temps que cela prendra dépend de la taille du média et du mode de formatage que vous aurez choisi .

english_section_name: Using the Disks Utility

summary: Ouvrez un terminal. Entrez la commande lsblk suivie d'une pression sur la touche Entrée. Identifiez votre clé USB. Démontez Effacez les données contenues dans votre clé USB. Créez une nouvelle table de partitions. Pressez la touche N  pour créer la nouvelle table de partitions. Pressez la touche W pour enregistrer la table de partitions. Lancez la commande lsblk pour visualiser votre partition. Formatez la nouvelle partition. Éjectez votre clé USB.

document: Vous pourrez accéder au terminal en cliquant sur son icône dans la liste des applications du système ou plus simplement en pressant simultanément les touches Ctrl+Alt+T de votre clavier. En réponse à cette commande, vous verrez s'afficher la liste des périphériques de stockage connectés à votre ordinateur. La manière la plus simple pour la trouver rapidement consiste à rechercher visuellement sa taille dans la colonne intitulée SIZE. Si vous en connaissez le nom, vous l'identifierez très facilement par une ligne de ce type : sdb1 8 : 17 1 7,6G 0 part /media/votre_nom/nom_du_média. la partition de votre clé USB. Cette opération doit être effectuée avant le formatage. Entrez la commande décrite ci-après en prenant soin d'y remplacer sdb1 par l'identification de votre clé USB :  sudo umount /dev/sdb1 Ceci est optionnel, mais vous pourrez le faire en entrant la commande décrite ci-dessous, en prenant soin d'y remplacer sdb1 par l'identification de votre clé USB.  sudo dd if=/dev/zero of=/dev/sdb bs=4k && sync Le processus peut durer quelques instants, pendant lesquels votre ordinateur vous semblera inactif. La table de partitions a pour fonction de gérer les différents volumes d'un disque. Entrez la commande qui suit en prenant soin d'y remplacer sdb1 par l'identification de votre clé USB. Saisissez sudo fdisk /dev/sdb puis pressez la touche Entrée. Pressez la touche O pour créer une table de partitions vide. Entrez la taille de la partition que vous voulez créer ou celle du disque entier si vous voulez qu'il n'en contienne qu'une. Cela peut prendre un petit moment, après quoi vous serez ramené à la ligne de commande. Elle sera affichée au-dessous de l'identification de votre disque flash. Faites-le en utilisant le système de fichiers de votre choix. Entrez la commande décrite ci-dessous, en remplaçant sdb1 par l'identification de votre clé USB, pour formater votre nouvelle partition en FAT32, qui est le système présentant les meilleures garanties de compatibilité :  sudo mkfs.vfat /dev/sdb1 Lorsque le processus de formatage sera terminé, vous pourrez procéder à une éjection en sécurité de votre clé USB en appelant la commande suivante  :  sudo eject /dev/sdb

english_section_name: Using the Terminal


summary: Rendez votre enfant responsable de son comportement. Ayez un bon système de punition et de récompense. Rendez votre enfant responsable de tâches ménagères. Apprenez à votre enfant à être responsable de ses plus jeunes frère(s) et sœur(s) et amis.

document: Si votre enfant a fait une erreur, peu importe si elle n'a aucune conséquence, il a besoin d'apprendre à admettre qu'il a fait quelque chose de mal et de s'en excuser le plus tôt possible. Ne laissez pas votre enfant faire ce qu'il veut jusqu'à ses 4 ou 5 ans sous prétexte que c'est plus facile que le raisonner : commencez à lui dire qu'il a fait une bêtise dès qu'il est assez âgé pour ressentir la honte.  Ne laissez pas votre enfant accuser d'autres enfants, le temps, son ami imaginaire, ou quoi que ce soit d'autre, quand il s'est mal conduit : enseignez-lui l'habitude d'admettre qu'il a fait une erreur et qu'il ne peut s'en prendre qu'à lui-même. Apprendre à votre enfant la responsabilité de ses mauvaises actions lui fera mieux reconnaître qu'il a fait une erreur lorsqu'il sera adulte. N'oubliez pas d'être aimant et tolérant lorsque votre enfant admet avoir fait une erreur. Enseigner la responsabilité ne signifie pas mettre votre enfant mal à l'aise. Vous n'avez pas besoin de blesser votre enfant physiquement pour lui montrer que ses mauvaises actions ont des conséquences. En fait, vous ne devriez pas. Créez un système de punition pour les mauvaises attitudes de votre enfant : envoyez-le au coin ou confisquez son jouet favori et assurez-vous de le compléter avec un système de récompense pour ses bons comportements afin qu'il sache que ses bonnes actions sont également reconnues.  Soyez cohérent. Distribuez les mêmes styles de récompenses et de punitions à chaque fois. Votre enfant ne doit pas penser qu'il peut s'en sortir en se comportant mal uniquement parce que maman est fatiguée : il ne doit pas non plus penser qu'être une bonne personne n'a pas d'importance. Ne sous-estimez pas le pouvoir du fait de dire à votre enfant qu'il est un bon enfant. Cela l'aidera à développer son amour-propre et à reconnaître la valeur des autres à l'avenir.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Best-Educate-the-Children-to-Change-a-Corrupt-Society-Step-9Bullet2.jpg\/v4-460px-Best-Educate-the-Children-to-Change-a-Corrupt-Society-Step-9Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Best-Educate-the-Children-to-Change-a-Corrupt-Society-Step-9Bullet2.jpg\/v4-760px-Best-Educate-the-Children-to-Change-a-Corrupt-Society-Step-9Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Montrer à votre enfant qu'il y a des conséquences lorsqu'il se comporte mal lui évitera de contribuer à la corruption d'une société dans laquelle on ne maîtrise pas les mauvais comportements. Ne lui offrez pas de récompense ou d'argent pour faire la vaisselle, ranger ses jouets ou essuyer le lait qu'il a renversé. Votre enfant doit comprendre qu'en tant que membre de la famille, il a le devoir de faire certaines tâches. Dites-lui que vous êtes fier de lui lorsqu'il apporte sa contribution, mais faites en sorte que ce soit un dû et non comme une faveur qu'il vous fait.  Cela l'aidera à développer son sens des responsabilités, ce qui fera qu'il contribuera positivement à la société, qu'il soit récompensé ou non pour cela. Montrez à votre enfant que vous accomplissez aussi des tâches ménagères. Pour qu'un foyer tourne bien, tout le monde doit aider : il en va de même pour une société. Si votre enfant est l'ainé de la famille ou le plus âgé du quartier, apprenez-lui à être responsable de ses frère(s) et sœur(s) ou amis plus jeunes en acceptant un rôle actif en les protégeant, en leur apprenant la différence entre le bien et le mal et en leur évitant les problèmes. Apprenez-lui qu'il est le plus âgé, le plus sage et le plus fort et qu'il devrait utiliser sa force intelligemment en apprenant aux plus jeunes comment se comporter au lieu de les tyranniser ou de tirer avantage de leurs faiblesses. Apprendre à votre enfant à être responsable des plus jeunes en fera un adulte plus consciencieux qui veillera sur les moins chanceux ou sur les membres les plus faibles de la société.

english_section_name: Teaching Responsibility

summary: Aidez votre enfant à faire la différence entre le bien et le mal. Apprenez à votre enfant que tricher, c'est mal. Assurez-vous que votre enfant développe un code moral interne. Apprenez à votre enfant que voler est mal. Apprenez à votre enfant que mentir, c'est mal.

document:
Dire à votre enfant que quelque chose est bien et qu'une autre est mal est une chose. C'en est une autre de lui expliquer « pourquoi » certains comportements sont bons et « pourquoi » d'autres sont mauvais. Votre enfant ne doit pas uniquement savoir ce qu'il faut ou ne faut pas faire, mais il devrait parfaitement comprendre les codes moraux et le raisonnement qui vont avec.  Ne dites pas uniquement à votre enfant de ne pas voler le jouet d'un autre enfant : dites-lui que c'est mal, car il tripote la propriété de quelqu'un d'autre et montre un manque de respect. Ne dites pas juste à votre enfant de dire bonjour à votre voisin tous les matins : dites-lui que c'est important d'être poli avec les gens.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c4\/Best-Educate-the-Children-to-Change-a-Corrupt-Society-Step-13Bullet2.jpg\/v4-460px-Best-Educate-the-Children-to-Change-a-Corrupt-Society-Step-13Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c4\/Best-Educate-the-Children-to-Change-a-Corrupt-Society-Step-13Bullet2.jpg\/v4-760px-Best-Educate-the-Children-to-Change-a-Corrupt-Society-Step-13Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Montrez-lui que tous les types de tricherie, de la corruption au fait de ne pas payer ses impôts, sont inexcusables en toute circonstance. Dites à votre enfant que tricher à un examen est un comportement de lâche et de personne qui ne croit pas qu'elle peut réussir sans prendre de raccourci. Être honnête est la seule manière de réellement réussir et d'avancer dans la vie. Dites à votre enfant qu'une personne qui triche pense qu'elle est au-dessus du système : il est important d'apporter des changements « à l'intérieur » du système, pas à l'extérieur. N'amenez pas uniquement votre enfant à suivre les règles à la maison et à l'école parce que c'est la meilleure façon d'éviter les problèmes. Même si c'est une très bonne raison de suivre les règles, votre enfant doit comprendre que les règles sont équitables et justes et qu'il se rendrait à lui-même, ainsi qu'aux autres, un très mauvais service s'il ne les suivait pas.  Lorsque votre enfant transgresse une règle ou met un point d'honneur à suivre les règles, demandez-lui pourquoi il l'a fait. Il ne devrait pas dire qu'il a fait ce qu'il était supposé faire pour rendre papa et maman ou son professeur heureux. Il devrait suivre les règles parce qu'il comprend l'impact de ses comportements positifs ou négatifs. Toutes les règles ne paraitront pas justes à votre enfant. Si son école ou le foyer de son ami a des règles qui n'ont aucun sens pour votre enfant, dites-lui pourquoi elles ont du sens. Même si un enfant de 6 ans ne peut pas comprendre pourquoi détourner de grosses sommes d'argent est mal, il peut comprendre que ce n'est pas bien de voler des cookies au réfectoire de l'école sans payer ou que voler le jouet d'un ami est mal. Enseigner à votre enfant ces choses à petite échelle l'aidera à comprendre que c'est mal, et dans beaucoup de cas illégal, de prendre quelque chose qui n'est pas à lui. Lui apprendre cette leçon tôt lui évitera de se sentir autorisé à le faire ou de penser que voler est sans importance tant qu'il ne se fait pas attraper. Si votre enfant vole quelque chose, faites-lui ramener cette chose et expliquer ce qu'il a fait. Même si cela le fera se sentir honteux, cela lui apprendra une leçon.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Best-Educate-the-Children-to-Change-a-Corrupt-Society-Step-17Bullet1.jpg\/v4-460px-Best-Educate-the-Children-to-Change-a-Corrupt-Society-Step-17Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Best-Educate-the-Children-to-Change-a-Corrupt-Society-Step-17Bullet1.jpg\/v4-760px-Best-Educate-the-Children-to-Change-a-Corrupt-Society-Step-17Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Mentir est un autre symptôme d'une société corrompue et votre enfant devrait apprendre le plus tôt possible que dire la vérité est important. Apprenez-lui que même un petit bobard peut devenir un énorme mensonge qui peut blesser beaucoup de monde. Dites-lui qu'il est plus important de dire la vérité et d'en assumer les conséquences que de vivre avec un mensonge et berner les gens autour de vous. Votre enfant doit se rendre compte que mentir n'est pas quelque chose qu'on peut faire la conscience tranquille et que dire la vérité est bien plus important que se protéger soi-même.  Lorsque votre enfant grandira, vous pourrez lui apprendre qu'il y a une différence entre dire la vérité et être honnête de manière brutale.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Best-Educate-the-Children-to-Change-a-Corrupt-Society-Step-18Bullet1.jpg\/v4-460px-Best-Educate-the-Children-to-Change-a-Corrupt-Society-Step-18Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Best-Educate-the-Children-to-Change-a-Corrupt-Society-Step-18Bullet1.jpg\/v4-760px-Best-Educate-the-Children-to-Change-a-Corrupt-Society-Step-18Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Si votre enfant comprend tôt l'impact négatif du mensonge, alors, il aura moins de chances de mentir dans sa vie professionnelle et il aura plus tendance à détecter les mensonges malveillants lorsqu'il en croisera.

english_section_name: Developing Your Child's Conscience

summary: Montrez à vos enfants le pouvoir du volontariat. Exposez votre enfant à des personnes de tout milieu. Voyagez avec votre enfant aussi souvent que possible. Faites que votre enfant soit reconnaissant pour ce qu'il a. Faites que votre enfant soit au courant des actualités. Faites que votre enfant ait conscience des autres pays. Lisez-lui des histoires non fictives.

document: Votre enfant n'est jamais trop jeune pour commencer à faire du volontariat dans votre communauté, même si la seule chose qu'il peut faire est de donner un sourire édenté aux personnes dans le besoin. Ne laissez pas vos enfants penser que le volontariat est quelque chose qu'ils ne doivent faire qu'au lycée. Apprenez-leur qu'il est important de donner en retour à la communauté aussi souvent que possible. Il existe un nombre infini de façons de donner de votre temps, que ce soit en travaillant dans l'usine de boîtes de conserve du coin, en faisant du baby-sitting à domicile ou en vous portant volontaire à la soupe populaire. Portez-vous volontaire aussi souvent que possible et emmenez votre enfant avec vous pour qu'il puisse aider. Si votre enfant est habitué à ne fréquenter que des gens de la classe moyenne ou aisée ou à des gens issus de la classe moyenne chinoise ou n'importe quel type de personnes qui vous entourent, alors, il ne prendra pas conscience de l'existence de cultures différentes, de statuts socio-économiques et d'ethnies qui contribuent à faire tourner le monde. Assurez-vous de sortir votre enfant de sa zone de confort jusqu'à ce qu'il soit capable d'avoir une conversation ou d'être en compagnie de n'importe quelle sorte de personne. Beaucoup de personnes ne sont exposées à des personnes d'ethnie ou de classe différentes qu'en arrivant à l'université. Ne faites pas attendre votre enfant. Cela ne veut pas dire que vous devez emmener votre enfant pour des vacances en France tous les étés. Cela signifie que vous devriez voyager autant que possible dans des villes et même des pays différents si votre budget vous le permet. Faites voir à votre enfant qu'il existe beaucoup de différents types de personnes dans le monde : ils peuvent être différents physiquement et parler une autre langue, mais dans le cœur, tout le monde se ressemble. Si votre enfant prend conscience tôt des différents styles de vie et cultures, il ne grandira pas en séparant les cultures du monde en deux groupes : « nous » et « eux ». Votre enfant devrait faire une « liste de gratitude » au moins une fois par semaine, peut-être avant d'aller dormir, afin qu'il pense toujours aux choses pour lesquelles il doit être reconnaissant - une famille aimante, de la bonne nourriture à table, un toit au-dessus de sa tête et à toutes celles que beaucoup de gens dans le monde n'ont pas. Si votre enfant prend l'habitude de réciter cette liste comme un mantra, alors la gratitude deviendra sa seconde nature. Même s'il n'est pas dans votre intérêt de montrer des reportages sur des homicides ou des génocides à votre enfant dès ses trois ans, vous devriez prendre l'habitude de regarder des informations pertinentes ou de lire le journal avec votre enfant afin qu'il soit conscient des problèmes nationaux et internationaux qui sont fréquents dans le monde.  Rendez les actualités faciles à digérer. Parlez à votre enfant de ce que vous avez lu ou vu et discutez-en expliquant pourquoi ceci ou cela était mal. Montrez à votre enfant que le monde n'est pas tout noir ou tout blanc. Comme lorsqu'il s'agit de savoir si la France doit se rendre en Syrie ou non, les affaires courantes sont toujours nuancées. Même si vous n'avez pas d'argent pour voyager dans d'autres pays, votre enfant doit avoir le plus tôt possible un globe et quelques livres parlant d'autres pays. Dans un premier temps, vous pouvez juste jouer à des jeux avec votre enfant en l'aidant à mémoriser les capitales et les drapeaux de chaque pays. Lorsque votre enfant grandira, vous pourrez lui parler des relations entre des pays différents et de l'importance du respect mutuel entre nations. Aider votre enfant à prendre conscience de l'existence d'autres pays lui évitera de penser que son pays est le centre de l'univers. Cela l'influencera afin qu'il prenne des décisions plus justes et plus équitables à l'avenir. Même si lire n'importe quel livre est essentiel pour que votre enfant développe sa lecture, son écriture et ses compétences critiques, vous n'êtes pas obligé de ne lire que des contes fictifs à votre enfant une fois qu'il a atteint un certain âge. Même s'il y a beaucoup de belles leçons à apprendre de « Jojo lapin » ou des contes de fées, vous pouvez aussi choisir une histoire non fictive pour sensibiliser votre enfant à différents animaux ou différents pays. En apprendre encore plus à votre enfant à propos du vrai monde peut l'aider à développer sa conscience.

english_section_name: Teaching Awareness


summary: Cliquez sur Fichier. Cliquez sur Imprimer. Cliquez sur la barre Copies et pages. Cliquez sur Mise en page…. Recherchez l'option d'impression recto verso. Veillez à ce que votre ordinateur soit branché à une imprimante. Cliquez sur Imprimer.

document: Ce menu se trouve à la partie supérieure gauche de la barre de menus qu'il y a en haut de la fenêtre.  Vous devriez d'abord ouvrir le fichier avant de pouvoir l'imprimer. Si vous n'arrivez pas à trouver Fichier, recherchez la touche ⌘ Command sur le clavier de votre Mac. Vous trouverez cette option dans le menu déroulant de l'option Fichier. Cette action ouvrira la fenêtre Imprimer. Si vous n'arrivez pas à trouver le menu Fichier, appuyez plutôt à la fois sur les touches ⌘ Command et P. Cette option se situe à la partie supérieure dans la fenêtre. Si vous effectuez une impression depuis Internet, sautez cette étape et passez à la suivante. Cette option se trouve à la partie inférieure gauche de la fenêtre. Sa présentation varie en fonction du document que vous ouvrez.  Si vous utilisez par exemple Safari, vous devriez cocher la case Recto verso. Si vous utilisez Microsoft Word, le fait de cocher la case Recto verso fera apparaitre un menu déroulant. Dans la plupart des cas, vous aurez à sélectionner Reluire côté long à partir du menu déroulant. Vous verrez le nom de l'imprimante sélectionnée sous la section Imprimante qui se trouve à la partie supérieure de la fenêtre. Pour changer l'imprimante en cours, cliquez sur son nom et sélectionnez celle que vous désirez utiliser à partir du menu déroulant. Cette fonctionnalité se situe en bas de la fenêtre. Lorsque vous cliquez dessus, l'impression recto verso commencera aussitôt.

english_section_name: On Mac

summary: Cliquez sur l'onglet Fichier. Cliquez sur Imprimer. Cliquez sur l'option d'impression recto verso. Veillez à ce que votre ordinateur soit branché à une imprimante. Cliquez sur Imprimer.

document: Ce menu se trouve habituellement à la partie supérieure gauche de la fenêtre de l'objet à imprimer.  Vous devriez d'abord ouvrir l'élément avant de pouvoir l'imprimer. Si vous n'arrivez pas à trouver l'onglet Fichier, recherchez plutôt la touche Ctrl sur le clavier de votre ordinateur. Vous trouverez généralement ce bouton dans le menu déroulant de l'option Fichier, bien que cela puisse s'afficher en tant que fonctionnalité sur une page si le menu Fichier ouvre une fenêtre distincte. Si vous n'arrivez pas à trouver l'onglet Fichier, appuyez plutôt à la fois sur les touches Ctrl et P. Cette fonctionnalité nécessitera que vous cliquiez sur l'option d'impression actuelle (par exemple Impression recto) et sélectionniez l'option recto verso à partir d'un menu déroulant.  Les options de page se trouvent généralement sous les sections Mise en page ou Impression recto verso. Sous Microsoft Word, vous devriez cliquer sur le bouton Impression recto pour faire apparaitre l'option d'impression recto verso. Vous verrez le nom de l'imprimante sélectionnée sous la section Imprimante qui se trouve à la partie supérieure de la fenêtre.  Au besoin, connectez d'abord le câble de l'imprimante à un port USB de votre ordinateur. Pour changer l'imprimante en cours, cliquez sur son nom et sélectionnez celle que vous désirez utiliser à partir du menu déroulant. Ce bouton se trouve habituellement à la partie inférieure de la fenêtre, bien que vous puissiez le trouver en haut sous Microsoft Word. Le fait de cliquer dessus déclenchera le processus d'impression de votre document.

english_section_name: On PC

summary: Marquez le papier de l'imprimante avec un crayon. Cliquez sur Fichier, puis sur Imprimer. Recherchez la section Étendue de page. Tapez des nombres pairs ou impairs. Veillez à ce que votre imprimante soit branchée. Cliquez sur Imprimer. Gardez un œil sur la marque de crayon. Remettez les pages imprimées dans l'appareil. Ouvrez à nouveau la fenêtre Imprimer. Entrez une autre étendue de page. Cliquez sur Imprimer.

document: Faites cela sur la face visible du papier, près du bord court qui fait face à l'imprimante. L'option Fichier se trouve habituellement dans le coin supérieur gauche de l'écran et Imprimer est une fonctionnalité que vous trouverez dans son menu déroulant. Lorsque vous cliquez dessus, la fenêtre Imprimer s'ouvrira.  Vous devriez d'abord ouvrir l'élément avant de pouvoir l'imprimer. Vous avez également la possibilité d'appuyer les touches ⌘ Command+P (Mac) ou Ctrl+P (Windows) pour ouvrir la fenêtre Imprimer. Elle vous permettra de sélectionner les pages à imprimer. Vous pourriez cliquer sur la case Pages pour entrer les étendues de page que vous voulez imprimer avant de continuer. Cela déterminera les pages de votre document qui seront imprimées au cours du premier tour d'impression. Si votre document comporte par exemple 10 pages, vous pourriez entrer1 ; 3 ; 5 ; 7 ; 9 ou 2 ; 4 ; 6 ; 8 ; 10. Vous verrez le nom de l'imprimante sélectionnée sous la section Imprimante qui se trouve à la partie supérieure de la fenêtre. Pour changer l'imprimante en cours, cliquez sur son nom et sélectionnez celle que vous désirez utiliser à partir du menu déroulant. Cette action lancera l'impression de votre document, uniquement suivant les numéros de page que vous avez entrés. Cela vous permettra non seulement de savoir la page que vous avez imprimée, mais aussi de déterminer la façon dont vous remettriez le papier dans l'imprimante.   Imprimez avec la marque de crayon cachée : placez la page à imprimer orientée vers le bas de façon à ce que le haut du papier fasse face à l'imprimante.  Imprimez avec la marque de crayon visible sur les côtés opposés : placez la page à imprimer vers le haut de façon à ce que la partie supérieure du papier fasse face à l'imprimante. Faites cela en prenant en compte la marque de crayon. La manière la plus rapide pour faire cela consiste à appuyer sur Ctrl+P (Windows) ou ⌘ Command+P (Mac). Si vous aviez tapé des nombres pairs pour la première étendue de page que vous avez imprimée, vous devriez cette fois-ci entrer des nombres impairs. Tant que vos pages sont bien disposées, cette action imprimera les pages non imprimées au verso des premières impressions que vous avez faites.

english_section_name: Printing Double-Sided Manually


summary: Ouvrez le menu Pomme ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Cliquez sur À propos de ce Mac. Cliquez sur Rapport système. Cliquez sur le petit triangle noir à gauche de Matériel. Cliquez sur Carte vidéo/moniteurs. Récupérez le nom de votre carte graphique.

document: Cliquez sur le logo Apple dans le coin supérieur gauche de l'écran. Un menu déroulant apparait. Cette option est en haut du menu déroulant. Ce bouton blanc est en bas et à droite de la petite fenêtre. C'est, dans la colonne de gauche, la première rubrique du rapport système. La mention est vers la septième ligne des éléments matériels. Vous ne pouvez pas vous tromper ! Il inscrit en gras, tout en haut du cadre de droite. En dessous, sont notées toutes les caractéristiques de la carte (type, jeu de composants…)

summary: Ouvrez Terminal. Téléchargez la dernière version des identifiants PCI. Entrez votre mot de passe. Affichez la liste des périphériques de votre ordinateur. Trouvez votre carte graphique. Notez la référence de votre carte graphique. Ouvrez une autre fenêtre de l'invite de commande. Recherchez les informations de votre carte graphique.

document: Cliquez sur l'icône de l'invite de commande (appelée « Terminal ») : c'est un carré noir avec le signe >_. Sinon, autre possibilité, sur le clavier, faites la combinaison Alt+Ctrl+T. Tapez la commande ci-dessous, puis validez-la en appuyant sur Entrée :  sudo update-pciids Tapez le mot de passe que vous utilisez habituellement pour ouvrir une session, puis appuyez sur Entrée. La liste des identifiants PCI est rapatriée. Dans Terminal, pour des raisons de sécurité, le mot de passe n'apparait pas à la frappe. Tapez la commande ci-dessous, puis validez-la en appuyant sur Entrée. Apparaissent alors des informations sur les divers périphériques de votre bus PCI (dont la carte graphique) :  lspci -v | less Jetez un coup d’œil sur l'ensemble des informations, pour trouver une des mentions suivantes : Video controller, VGA compatible controller, 3D controller ou Integrated graphics. Le nom de votre carte graphique sera alors sur la droite. Elle est située sur la gauche de la rubrique et se présente sous la forme suivante : 0x:0x.0. Faites la combinaison Alt+Ctrl+T ou un clic droit sur l'icône de l'invite de commande, puis sur Ouvrir un terminal ou toute autre appellation du même genre. Tapez la commande ci-dessous dans Terminal, en remplaçant 0x:0x.0 par la référence de votre carte graphique, validez en appuyant sur Entrée  :  sudo lspci -v -s 0x:0x.0

english_section_name: On Linux

summary: Ouvrez le menu Démarrer ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Ouvrez le gestionnaire de périphériques. Repérez le dossier Cartes graphiques. Ouvrez le dossier Cartes graphiques. Repérez votre carte graphique.

document: Cliquez sur le logo de Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran. Vous pouvez aussi faire un clic droit sur Démarrer afin d'ouvrir le menu des options avancées. Tapez gestionnaire de périphériques dans Démarrer, puis cliquez sur Gestionnaire de périphériques. Si vous faites un clic droit sur Démarrer, cliquez tout simplement dans le menu sur Gestionnaire de périphériques. Faites défiler l'écran et vous devriez trouver ce dossier au début de la fenêtre du gestionnaire.  Les rubriques de Gestionnaire de périphériques sont classées par ordre alphabétique, Cartes graphiques est à la lettre… C. Si le dossier est déjà développé (les noms des cartes apparaissent), passez à l'étape suivante. Soit vous doublecliquez sur le dossier, soit vous cliquez sur la flèche de gauche. Le nom de la carte graphique installée apparait un peu en décalé vers la droite. Si vous voyez deux noms, ce sont vos deux cartes graphiques, l'une est celle de série, l'autre a été installée plus tard. Sur Internet, vous trouverez à l'aide de toutes ces références de plus amples informations sur le site du constructeur.

english_section_name: On Windows


summary: Consultez un dermatologue pour en savoir plus sur la trétinoïne. Prenez des précautions appropriées. Appliquez le produit sur les zones touchées.

document: Vous ne pourrez acheter le gel de trétinoïne que sur ordonnance et il traite l'acné en gardant les pores propres et ouverts . Toutefois, si le médecin vous prescrit un produit à base de trétinoïne (ou tout autre produit contenant de rétinoïdes), vous devez l'informer des produits à base de peroxyde de benzoyle que vous appliquez actuellement, même s'ils sont vendus sans ordonnance.  Airol et Retin-A sont deux des produits à base de trétinoïne les plus couramment utilisés. Vous devrez éviter à tout prix d'utiliser certaines formes de trétinoïne, comme l'isotrétinoïne ou celles utilisées par voie orale si vous êtes enceinte ou prévoyez de l'être, car certains parmi ces produits peuvent entrainer des anomalies congénitales graves. Toutefois, le produit à usage topique ne présente pas ce risque . Généralement, les médecins recommandent aux femmes d'utiliser deux formes de contraception pendant la période de traitement et pendant un mois après la dernière dose du médicament. Vous devrez prendre certaines précautions avant d'appliquer sur votre peau le produit contenant la trétinoïne. En effet, le produit en question peut souvent provoquer une irritation de la peau, surtout au cours des premières semaines d'utilisation. Cependant, si l'irritation s'aggrave ou si l'acné ne s'atténue pas après huit à douze semaines, contactez votre médecin pour discuter des complications possibles .  Ne lavez pas la partie traitée et n'appliquez aucun autre produit sur la peau une heure avant d'utiliser le produit à base de trétinoïne et une heure après son application . N'utilisez pas de produits agressifs ou qui dessèchent la peau, y compris les détergents et les produits contenant de l'alcool. Étant donné que la trétinoïne est connue pour provoquer une irritation de la peau, ces genres de produits peuvent augmenter le risque d'irritation. Faites-le en suivant les instructions que vous avez reçues. Il est très important de respecter les instructions du dermatologue concernant l'utilisation du gel. Autrement dit, ne dépassez pas la dose recommandée et ne l'utilisez pas plus d'une fois dans la journée. Si vous oubliez de l'appliquer une fois, sautez-la complètement et attendez la prochaine heure que vous devriez le faire .  Au moins une heure avant l'application du gel, nettoyez la zone à traiter avec un savon doux et non abrasif. Vous pouvez l'appliquer sur la zone touchée en utilisant le bout de vos doigts (après avoir lavé les mains), un morceau de gaze ou un coton-tige propre. Lavez-vous les mains avec un savon doux avant d'appliquer de la trétinoïne sur la zone touchée. Il n'est pas nécessaire d'utiliser une dose généreuse de gel pour obtenir de bons résultats. Certains experts recommandent de n'utiliser qu'une très petite quantité du produit (de la taille d'un pois). Vous pouvez également respecter les instructions du dermatologue . Appliquez le produit uniquement la nuit. Puisqu'il provoque une photosensibilité, il est préférable de l'utiliser juste avant de se coucher .

english_section_name: Treating Acne Safely with Tretinoin

summary: Consultez un dermatologue. Faites un essai avant de l'utiliser. Appliquez un gel à base de peroxyde de benzoyle. Utilisez un savon à base de peroxyde de benzoyle.

document: Faites-le pour en savoir plus sur cet ingrédient actif. Il existe beaucoup de produits en vente libre à base de peroxyde de benzoyle. Cependant, il en existe d'autres qui sont vendus sur ordonnance pouvant traiter l'acné . Le choix du médicament à utiliser (sans ou sur ordonnance) dépendra essentiellement de la gravité de l'acné, et seul un dermatologue ou un médecin seront en mesure de vous suggérer le traitement qui sera le plus efficace pour votre peau.  Le peroxyde de benzoyle est disponible sous différente forme, c'est-à-dire en savon liquide, en pain de savon, en lotions, en crèmes et même en mousses. Voici quelques-uns des produits les plus courants à base de peroxyde de benzoyle : Benzac AC, Panoxyl, Brevoxyl, Benzagel. Le peroxyde de benzoyle peut provoquer une irritation cutanée. Par conséquent, si vous envisagez d'utiliser un produit vendu sans ordonnance pour la première fois, vous devrez le tester avec une petite quantité sur une ou deux parties isolées de la peau durant plusieurs jours. De cette manière, vous saurez si vous allez présenter des effets indésirables. Même si vous n'en avez pas, il est préférable de prendre des mesures préventives et de faire preuve de prudence . N'envisagez jamais d'appliquer le produit sur une brulure causée par le vent, de coups de soleil ou sur une partie blessée, à moins que le dermatologue ne vous dise que c'est sans danger. Vous pourriez aussi utiliser une lotion ou une crème. Si vous envisagez d'utiliser l'un de ces produits contenant cet ingrédient actif, vous devez suivre rigoureusement les instructions comme indiqué. Aussi, vous devez vous assurer que la partie où vous prévoyez de l'appliquer est propre avant de le faire et utiliser scrupuleusement la dose indiquée sur la notice (ou par le médecin ).  Avant l'application du produit, lavez la zone à traiter avec de l'eau tiède propre et un savon non médicamenteux. Une fois que vous aurez fini, tamponnez doucement la peau avec une serviette douce et propre. Appliquez juste la quantité de crème (de gel ou de lotion) nécessaire pour couvrir les parties à traiter ou respectez la posologie indiquée par le professionnel de la santé. Vous pourriez aussi utiliser un produit de nettoyage qui en contient. Si vous prévoyez d'utiliser un savon liquide, une lotion nettoyante ou un pain de savon au peroxyde de benzoyle, vous n'avez pas à vous laver le visage avant de le faire. Tout ce que vous avez à faire, c'est de suivre les instructions sur l'emballage et d'utiliser uniquement la quantité de produits recommandée par la notice ou par le médecin .

english_section_name: Using Benzoyl Peroxide Correctly

summary: Alternez les deux médicaments pendant les deux premières semaines. Commencez à les utiliser simultanément. Protégez votre peau de certains éléments. Hydratez-vous régulièrement la peau. Déterminez quand aller chez le médecin.

document: Bien qu'il soit absolument sans danger d'utiliser en même temps les produits contenant la trétinoïne et ceux contenant le peroxyde de benzoyle, certains dermatologues craignent que cela n'entraine une irritation cutanée, car les produits du deuxième groupe tendent à desquamer la peau . Néanmoins, plusieurs études ont montré qu'il était possible d'utiliser les produits qui contiennent ces deux principes actifs, à condition que des précautions soient prises pour minimiser le risque d'irritation .  Au cours des deux premières semaines, appliquez un même médicament tous les deux jours. À titre d'exemple, si vous utilisez un produit qui contient de la trétinoïne le lundi, vous devez attendre le mardi pour appliquer le produit à base de peroxyde de benzoyle. Continuez à alterner les produits pendant deux semaines afin de réduire le risque d'irritation. Après cela, votre médecin peut vous conseiller de commencer à les utiliser simultanément, en toute sécurité. Toutefois, vous devrez le faire à la même heure tous les jours. Une fois que les 2 premières semaines se sont écoulées, votre corps devrait commencer à s'habituer un peu plus aux deux types de produits. À ce stade, vous pourrez envisager de les utiliser simultanément et le faire tous les jours à la même heure. Discutez avec le dermatologue avant de changer le traitement qu'il vous a prescrit et demandez-lui de vous éclairer sur les risques ou les effets secondaires que vous pourriez présenter . Des études ont prouvé que l'application simultanée d'un produit à base de peroxyde de benzoyle et un autre contenant de la trétinoïne à la même heure tous les jours peut entrainer un risque moins élevé d'effets indésirables que s'ils étaient utilisés à différents moments. Étant donné que la trétinoïne est reconnue pour causer une photosensibilité, vous devez vous protéger de la lumière directe du soleil lorsque vous utilisez des produits contenant cet ingrédient actif. Toutefois, sachez que l'exposition au froid et au vent peut aussi irriter les zones où vous aviez appliqué le produit .  Appliquez une crème avec un facteur de protection solaire (FPS) de 15 ou plus chaque fois que vous souhaitez vous exposer au soleil. Retenez que vous pourrez subir les effets causés par le soleil même si vous ne l'appliquez que la nuit. Envisagez de porter des vêtements qui pourront vous protéger la peau contre la lumière directe du soleil et des vents forts. Dans cette perspective, vous pourriez porter un chapeau à larges bords pour vous protéger du soleil et des écharpes qui vous aideront à vous protéger le visage du vent pendant les mois les plus froids. Retenez que le risque de dommages cutanés lié à l'exposition aux intempéries est particulièrement élevé au cours des 6 premiers mois d'utilisation des produits à base de trétinoïne. Prenez donc vos précautions chaque fois que vous sortez, peu importe le temps qu'il fait. La trétinoïne est connue pour causer une irritation de la peau, y compris (sans toutefois s'y limiter) des rougeurs, des sensations de picotement (ou de chaleur), de formation de croutes ou de squames . De même, il a été démontré que le peroxyde de benzoyle provoque une sècheresse et une desquamation cutanée . Mais, vous pourrez réduire ces effets secondaires en maintenant la peau bien hydratée pendant la journée . Lors de l'utilisation de ces médicaments, il est conseillé d'utiliser uniquement des crèmes hydratantes et des nettoyants doux pour le visage. Optez pour des produits ne contenant pas (ou très peu) d'alcool . La majorité des effets secondaires des médicaments qui contiennent ces ingrédients sont bénins et finissent par disparaitre naturellement avec une utilisation continue. Cependant, retenez que certaines réactions peuvent être symptomatiques de problèmes plus graves, par exemple après un éventuel surdosage. Contactez immédiatement un médecin si vous souffrez de brulures, de démangeaisons, d'un gonflement, d'une rougeur grave ou d'une desquamation de la peau .

english_section_name: Using Topical Tretinoin and Benzoyl Peroxide Concurrently


summary: Effectuez des tests d'imagerie sur les ganglions lymphatiques. Effectuez une biopsie. Faites des tests pour déterminer le stade de la maladie. Effectuez des tests pour des types spécifiques de lymphomes. Consultez un autre médecin. Commencez le traitement.

document: Le médecin va effectuer surement certaines études d'imagerie afin d’examiner les ganglions. Il peut s'agir notamment d'une radiographie de la poitrine, d'une tomodensitométrie et d'une tomographie par émission de positons.  Ces tests permettront au médecin d’examiner des symptômes, comme une augmentation de la taille des ganglions dans la poitrine si vous avez eu des difficultés à respirer. Les tests d'imagerie de la poitrine sont très importants, car les formes courantes communes du lymphome de Hodgkin affectent cette région. Si le médecin suspecte une anomalie du système lymphatique, il procèdera à une biopsie. Il s'agit en effet d'un examen au cours duquel le médecin va prélever un petit échantillon de tissu du ganglion et l’analyser au microscope.  Lors de l'analyse de l'échantillon, l'hématologue du laboratoire va rechercher tout développement cellulaire anormal. L'hématologue est un scientifique ou un médecin pratiquant l'hématologie, c'est-à-dire la branche de la médecine qui étudie le sang et ses maladies. Il examinera le développement anormal en question afin d’établir une distinction entre les types de lymphomes. Lorsque vous avez un diagnostic préliminaire de lymphome, le professionnel de la santé vous prescrira des tests complémentaires. En combinant des examens d'imagerie, de sang et de moelle osseuse, il sera plus à même de comprendre l'emplacement ainsi que l'étendue de la maladie. Cela lui permettra d'élaborer le meilleur traitement pour votre cas spécifique.   Les tests d'imagerie seront réalisés sur les ganglions problématiques et sur tout organe également affecté. Des analyses de sang seront effectuées pour mesurer la numération globulaire, détecter la présence de cellules cancéreuses dans votre sang et analyser le fonctionnement des organes. La moelle osseuse sera examinée pour déterminer si le lymphome s'est propagé au site. Cet examen n'est pas nécessaire pour toutes les personnes atteintes de cette maladie. Cela dépend en effet du type de lymphome dont elles sont atteintes et de son emplacement. Si vous avez été diagnostiqué comme étant atteint d’une forme de lymphome, votre médecin pourrait vous prescrire des examens particuliers. Si vous ressentez une masse dans les testicules, un test d'imagerie sera effectué sur les testicules.   La coloscopie est un autre test particulier que le médecin peut recommander s'il suspecte un lymphome des cellules du manteau. Il pourrait examiner tout votre système digestif s'il suspecte un lymphome du tissu lymphoïde associé aux muqueuses (MALT). S'il pense que vous avez un lymphome lié au système nerveux central, il peut vous prescrire une ponction lombaire. Il est parfois difficile de diagnostiquer la maladie de Hodgkin, car il ressemble beaucoup à d’autres formes de lymphomes et peut être confondu. Pour cette raison, c'est bien d'obtenir l'avis d'un autre médecin après avoir reçu un diagnostic.   Discutez en toute honnêteté avec votre médecin traitant de la possibilité de demander un deuxième avis. Il devrait comprendre votre choix et pourrait vous orienter vers un de ses collègues afin d'obtenir un deuxième avis. Consultez un hématologue s'il y en a un dans votre région afin d'avoir un deuxième avis. Peu importe le type de lymphome que l'on vous a diagnostiqué, il est important que vous vous fassiez soigner le plus tôt possible. Avec un traitement complet et rapide, il est possible de guérir certaines formes de lymphomes et de retarder leur progression. Toutefois, il convient de préciser que le traitement diffère selon le type de lymphome et l'efficacité varie également.   La maladie de Hodgkin est l'une des formes de cancer qui soit guérissable dans la plupart des cas. Le traitement peut comprendre une combinaison de radiothérapie, de chimiothérapie, de thérapie cellulaire (greffe de cellules souches hématopoïétiques), et de traitement médicamenteux. Le traitement du LNH comprend à la fois un traitement médicamenteux et une radiothérapie, en fonction de l'emplacement spécifique du lymphome. En général, ce type de lymphome n'a pas le même taux de rémission que la maladie de Hodgkin. Cependant, certaines formes de lymphomes non hodgkiniens peuvent être guéris, alors discutez des options de traitement avec votre médecin.

english_section_name: Getting a Medical Diagnosis

summary: Recherchez un gonflement des ganglions lymphatiques. Faites attention aux sueurs nocturnes extrêmes. Notez toute perte de poids involontaire. Faites attention aux ballonnements, douleurs, gonflements abdominaux. Soyez attentif aux éruptions cutanées. Notez toute sensation de fatigue inhabituelle. Faites attention aux problèmes du système respiratoire. Vérifiez votre température. Évaluez les symptômes de certains lymphomes. Tenez compte des facteurs de risque.

document: C'est le symptôme le plus commun des lymphomes. En général, il se manifeste par une grosseur visible et ressentie sous la peau. La bosse peut être située dans le cou, l'aine ou l'aisselle .   Les grosseurs associées au lymphome ne causent généralement pas de douleur. Par conséquent, il peut être plus difficile de les détecter. Ces nodules sont fermes et non douloureux. Vous pouvez les déplacer facilement sous la peau. Le fait de se réveiller tout en sueur peut indiquer la présence d’un lymphome. La maladie peut causer des sueurs nocturnes qui vous laissent, vous et votre lit, trempés de sueur.   Il est également possible d'avoir des frissons le soir. Les sueurs nocturnes peuvent être provoquées par une variété de maladies. Le problème en soi ne signifie donc pas systématiquement que vous souffrez d'un lymphome. Les lymphomes peuvent entrainer une perte de poids inexpliquée ou un manque d'appétit. Si vous avez perdu tout intérêt pour la nourriture ou si vous avez perdu du poids sans une raison particulière au cours des 6 derniers mois, la cause peut être cette maladie.  Si vous prenez votre poids régulièrement, vous pourrez facilement déterminer si vous avez perdu des kilos de manière inattendue. Ces problèmes sont causés par une hypertrophie de la rate ou du foie. Une telle occurrence est courante avec certains types de lymphomes.  L'augmentation des organes peut provoquer une sensation de satiété même si vous n'avez pas mangé. La sensation se produit parce que les organes s'appuient sur l'estomac. Certains types de lymphomes provoquent la formation de taches rouges et irritantes sur la peau. Ces taches ressemblent à un coup de soleil, ou peuvent apparaitre sous forme de bosses rouges situées sous la surface de l'épiderme.  Les éruptions cutanées sont habituellement associées à certains lymphomes rares qui commencent sur la peau. Les lymphomes peuvent vous épuiser extrêmement sans raison apparente. Si vous êtes constamment fatigué, sans savoir pourquoi, consultez votre médecin traitant pour qu'il puisse examiner la cause. Les douleurs à la poitrine, la toux et l'essoufflement sont tous autant des symptômes des lymphomes. S’ils sont accompagnés d’un gonflement anormal des ganglions, consultez votre médecin pour vous faire examiner.  Les difficultés à respirer sont un problème pouvant mettre la vie en danger. Quand il est lié à un lymphome, le développement d'une adénopathie peut obstruer votre respiration. Faites-vous soigner le plus vite possible. Un signe typique du LNH et du LH est une fièvre inexpliquée. Si vous avez chaud et que vous ne présentez aucun autre signe des maladies courantes, comme un rhume, vous devriez prendre votre température. En cas de fièvre inexpliquée, consultez votre médecin afin d’en déterminer la cause. Il existe divers symptômes pouvant survenir lorsqu'un lymphome se développe sur certaines parties du corps. Il peut s'agir notamment:  des douleurs dans le ganglion lymphatique après avoir consommé de l'alcool, des maux de tête, des convulsions, des nausées, des vomissements, des changements de personnalité, des difficultés à penser. Il existe des facteurs de risque pouvant augmenter la probabilité de développer un lymphome. Si vous présentez un facteur de risque, il est essentiel que vous surveilliez la manifestation des signes et des symptômes de la maladie. Voici quelques-uns des facteurs de risque associés aux lymphomes :  l'hérédité, l'exposition à des maladies affectant le système immunitaire, notamment le VIH/sida, l'infection par le virus d'Epstein-Barr et l'hépatite C.

english_section_name: Spotting the Symptoms of Lymphoma


summary: Mettez en place un cycle lumineux. Stimulez les algues et regardez-les briller. Répartissez les algues dans plusieurs récipients. Gardez les algues entre quatre et six mois.

document: Les Dinoflagellés pratiquent la photosynthèse durant la journée et pour faire cela de façon efficace, ils ont besoin de 12 bonnes heures de luminosité . Vous pouvez exposer les algues naturellement aux rayons du soleil ou vous pouvez contrôler en douceur la luminosité à l'aide d'une lampe placée dans une armoire ou dans une pièce sombre.  Si vous utilisez une lampe, elle devrait être placée à environ un mètre du récipient. Ne placez pas la lumière directement sur le récipient, car cela va réchauffer et tuer les organismes présents à l'intérieur. Si vous voulez que les algues scintillent de façon prévisible, il est nécessaire de mettre en place une photopériode stricte. Allumez la lumière à la même heure le matin et éteignez-la à la même heure le soir (vous pouvez utiliser un minuteur pour vous aider). Le rythme circadien des algues va se synchroniser avec la photopériode. Il est possible d'organiser la photopériode afin que l'éclairement se produise durant la journée. C'est utile si vous l'utilisez dans le but d'éduquer des enfants en classe. Mettez en place la lampe de croissance afin qu'elle éclaire les algues pendant la nuit et gardez ces dernières dans une armoire fermée durant la journée. Les Dinoflagellés émettent un flash lumineux lorsqu'ils sont stimulés par de l'eau ou par une autre substance qui applique une pression contre leur paroi cellulaire . Pour les observer scintiller, soulevez le récipient et faites doucement tourner l'eau à l'intérieur. Si elles ont reçu suffisamment de lumière au cours de la journée, elles commenceront à créer de la lumière et à émettre des flashs lumineux.  Ne secouez pas trop souvent le récipient, car cela va fatiguer les Dinoflagellés et ils vont scintiller moins rapidement. Si vous secouez le récipient trop souvent, les Dinoflagellés vont s'épuiser. Ils ont besoin d'une période de repos après avoir émis de la lumière. Avec le temps et si les conditions sont bonnes, vous verrez les algues se multiplier. Vous pourrez les séparer en plusieurs récipients et y ajouter une solution de croissance. Au début, la luminescence ne sera pas aussi puissante, car il faudra quelques semaines pour restaurer la population. Les Dinoflagellés expirent généralement après cette période. Achetez une autre culture. Vous pourriez par exemple essayer une autre espèce de Dinoflagellé.

english_section_name: Growing the Algae and Watching it Luminesce

summary: Nettoyez et séchez le récipient que vous allez utiliser. Versez dans le récipient la solution de nutriments sur environ 3 cm d'épaisseur, puis versez la totalité de la culture d'algues.

document: Assurez-vous que le récipient et le couvercle du récipient soient complètement propres et exempts de détritus. S'il y a des restes d'une autre substance dans le récipient lorsque vous ajouterez l'algue, cela risque d'affecter la croissance de celle-ci.  Si vous utilisez un récipient lourd en verre et dont vous savez qu'il est résistant à la chaleur, placez-le au four pendant quelques minutes après l'avoir lavé ou stérilisé. N'utilisez pas trop de savon lorsque vous lavez le récipient, car cela risque d'affecter la croissance des algues. Placez le couvercle sur le récipient pour empêcher que l'eau ne s'évapore et que la solution ne devienne trop salée et afin d'empêcher l'entrée de contaminants.  Il est possible de faire pousser les algues dans le récipient dans lequel elles ont été envoyées. Il s'agit en général d'un bécher en plastique. Videz simplement la culture pour former une couche de quelques centimètres et ajoutez quelques centimètres supplémentaires de solution de croissance. Avant de mélanger la solution de croissance et la culture d'algues, laissez les deux récipients reposer à température ambiante pendant une heure ou deux. Assurez-vous qu'elles soient toutes les deux à même température, ce qui empêchera que la culture ne subisse un choc thermique. Ne laissez pas la solution et la culture au soleil, car la chaleur risque de provoquer une augmentation létale de la température.

english_section_name: Assembling the Equipment and Mixing the Algae Solution

summary: Choisissez un type de Dinoflagellés bioluminescents. Achetez du matériel pour créer de bonnes conditions de culture. Trouvez un endroit où faire pousser les algues chez vous.

document: Il existe un grand nombre de choix d'espèces, mais certaines sont plus faciles à voir et produisent des flashs lumineux plus puissants que d'autres. Des vendeurs en ligne proposent des cultures de démarrage qui coutent généralement dans les 25 dollars américains, soit environ 23 euros. Les sites tels que Empco.org, seafarms.com et carolina.com (en anglais) sont d'excellentes sources pour commander des cultures ou des kits de démarrage en ligne.   Pyrocystis fusiformis est si grosse qu'il est possible de voir les cellules individuelles à l'œil nu et il s'agit de l'espèce la plus résistante et la plus facile à faire pousser. Les spécimens de l'espèce Pyrosystis noctiluca sont très beaux, mais il est plus difficile de leur fournir les bonnes conditions pour les voir s'épanouir. L'espèce Pyrosystis lunula tend à coller aux parois du récipient et elle est plus difficile à cultiver que les autres espèces. Les algues ont besoin de beaucoup de lumière et de nutriments pour se multiplier dans les océans et elles ont besoin des mêmes conditions pour se développer chez vous.  Achetez une solution de nutriments ou une solution visant à stimuler la croissance algale. Procurez-vous une solution naturelle à base d'eau de mer réelle plutôt qu'une solution de synthèse, car cette dernière ne sera pas aussi favorable à la croissance. Les solutions de croissance sont disponibles en ligne ou dans les magasins de vente de matériel et d'accessoires pour aquarium. Choisissez un récipient clair et muni d'un couvercle en verre ou en plastique afin d'y faire croitre vos Dinoflagellés. Il est important que le récipient soit propre afin qu'il puisse laisser passer un maximum de lumière. Pensez à acheter une lampe de croissance pour la culture de plantes d'intérieur afin de contrôler l'exposition à la lumière de vos algues. Vous pourrez en acheter en jardinerie ou en quincaillerie. Une lampe d'intérieur classique munie d'une ampoule électrique ordinaire de 40 watts pourra également faire l'affaire. Un placard peut représenter une bonne solution, car vous pourrez ainsi contrôler la luminosité, mais vous n'êtes pas obligé(e) de choisir un endroit sombre. Les algues peuvent également obtenir de la lumière naturelle pendant la journée.  Assurez-vous que l'endroit que vous choisirez soit toujours à une température modérée. Les températures trop froides ou trop chaudes pourraient empêcher que les algues ne poussent. Le spectre de température optimal pour cultiver des algues se trouve entre 22 et 25 °C.

english_section_name: Preparing to Grow Bioluminescent Algae


summary: Rendez-vous au Pharos Lighthouse. Voyagez à pied si vous n'êtes pas un utilisateur VIP. Prenez le portail au rez-de-chaussée du phare.

document: Pour y accéder, rendez-vous à Comodo ou à Morroc, et parlez avec Kafra pour une téléportation. Vous devrez rencontrer Rogue Guildsman pour démarrer la quête. Premièrement, téléportez-vous vers Comodo à partir de Prontera , puis dirigez-vous vers l'est, l'est, le sud, l'est, l'est, puis enfin vers le sud. Certains des monstres le long de la voie sont agressifs et peuvent utiliser des sorts magiques, assurez-vous donc d’emmener beaucoup de Fly Wings pour les éviter. Lorsque vous y êtes, parlez avec le Rogue Guildsman, Markie. Vous devez être un voleur de niveau 40 ou supérieur pour choisir cette quête, sinon le PNJ ne démarrera pas l’événement de modification de classe.

english_section_name: Meeting Rogue Guildsman

summary: Répondez à une série de questions. Réussissez l’examen. Recommencez si nécessaire.

document: Markie va vous poser l'un de ces trois groupe de questions. Les réponses ont été indiquées.   Premier Groupe de questions  Quel monstre laisse tomber un Slotted Gladius? (Réponse : Kobold) Quel monstre laisse tomber une Slotted Main-Gauche? (Réponse : Hornet) Choisissez la classe qui est capable de créer des potions unique. (Réponse : Alchemist) Choisissez l'arme que les Rogues ne sont pas autorisés à utiliser. (Réponse : Katar) Choisissez la propriété que les monstre Hode possèdent. (Réponse : Earth) Choisissez le monstre qui est incapable d'être apprivoisé en tant que Cute Pet. (Réponse : Creamy) Choisissez le monstre qui reçoit le plus de dégâts d’une Dagger avec la propriété Fire. (Réponse : Hammer Goblin) Choisissez la ville qui n'a pas de châteaux de guilde. (Réponse : Alberta) Choisissez la plante qui laisse tomber des Blue Herbs. (Réponse : Blue Plant ou Shining Plant) Choisissez le monstre qui n'a pas la propriété Undead. (Réponse : Familiar)    Deuxième Groupe de questions  Par quel pourcentage est augmenté le taux d’esquive lorsqu'un voleur maîtrise Improve Dodge? (Réponse : 30) Choisissez le monstre qui détecte un personnage en train d’utiliser la compétence Hiding ou Cloaking. (Réponse : Argos) Choisissez l’endroit où les Thieves peuvent modifier leur classe à Rogues. (Réponse : Pharos Lighthouse) Dans quelle ville un novice peut-il changer sa classe à Thief ? (Réponse : Morroc) Choisissez la carte qui n'affecte pas la stat DEX. (Réponse : Mummy Card) Quel est l’avantage d’être un Rogue? (Toutes les réponses sont correctes.) Quand est-il possible de changer de Thief à Rogue? (Réponse : au niveau 40 ou au niveau 50) Vous souhaitez teindre vos cheveux en bleu. Dans quelle ville vous rendez-vous et dans quelle direction, 12 heures étant le nord. (Réponse : Prontera, 7 heures) Choisissez le champignon qui est nécessaire pour la quête de  changement de classe à Thief. (Réponse : Orange Gooey Mushroom ou Orange Net Mushroom) Choisissez la carte qui offre le moins d'avantages à la classe Rogue. (Réponse : Elder Willow Card)    Troisième Groupe de Questions  Choisissez la compétence nécessaire pour apprendre Stalk. (Réponse : Hiding) En comparaison avec la compétence Discount niveau 10 du Marchand, quelle réduction supplémentaire, en termes de pourcentage, peut obtenir un Rogue avec une compétence Haggle niveau 10? (Réponse : 1%) Quelle est la description correcte pour la compétence Mug? (Réponse : voler des Zeny aux monstres) Combien de Rogues sont nécessaires pour activer la compétence Slyness? (Réponse : 2 Rogues) Choisissez la compétence que vous pouvez apprendre au Divest Helm niveau 5. (Réponse : Divest Shield) Choisissez la compétence qui permet à son utilisateur de se déplacer tout en se cachant. (Réponse : Stalk) Choisissez la carte qui augmente le taux de précision de son propriétaire. (Réponse : Mummy Card) Choisissez le monstre qui reçoit plus de dégâts lorsqu'il est attaqué par une arme avec la carte Vadon, 20% de dégâts supplémentaires sur la propriété Fire. (Réponse : Elder Willow) Quelle quantité de SP nécessite la compétence Double Attack lorsqu'elle est utilisée avec une dague? (Réponse : Compétence passive, pas de SP nécessaires.) Choisissez le poignard le plus efficace à utiliser dans le Byalan Dungeon. (Réponse : Wind Main-Gauche ) Répondez correctement à au moins 9 questions sur 10 pour le réussir. La bonne nouvelle est que, si vous avez fait une erreur ou si vous avez échoué à ce test , vous pouvez simplement reprendre cette partie de la quête.

english_section_name: Taking the First Exam

summary: Rencontrez Mr. Collectez des éléments pour Mr. Retournez voir Mr. Cherchez les collègues de Mr. Commencez la quête du labyrinthe. Parlez avec le Rogue Guildsman, Markie. Devenez un Rogue.

document: Smith. Après avoir réussi l’examen écrit, on vous enverra vers Mr. Smith à l'étage suivant. Smith. Il y a 3 groupes d'éléments différents, et on vous en donnera un. Tous les éléments et leurs zones de collecte ainsi que ceux avec les meilleurs taux de récupération dans le jeu sont indiqués ci-dessous. Certains éléments peuvent être laissés tomber par plusieurs monstres.   Première liste d’éléments. 10,000 Zeny, 10 Yellow Herb (à partir de Yellow Plant dans le Juno Field), 10 Shell (à partir de Steel Chonchon dans le Sograt Desert 13), 10 Grasshopper's Leg (à partir de Rocker dans le Prontera Field 07), et 10 Bear's Footskin (à partir de Big Food dans la Payon Forest 07)  Deuxième liste d’éléments. 10,000 Zeny, 10 Garlet (à acheter chez Geffen Trader pour 40z chacun), 10 Snake Scale (à partir de Boa dans la Payon Forest 02), 10 Green Herd (à partir de Green Plant dans la Hverglemir's Fountain), et 10 Crab Shell (à partir de Crab dans le Hugel Field 06)  Troisième liste d'éléments. 10,000 Zeny, 10 Skel-Bone (à partir de Khalitzburg dans Glast Heim Chivalry 2), 10 Decayed Nail (à partir de Zombie dans le Geffen Dungeon 2), 10 Horrendous Mouth (à partir de Ghoul dans le Cursed Monastery 1), et 6 Blue Herb (à partir de Blue Plant dans la Hvergelmir's Fountain) Smith. Avec les éléments que vous avez collectés, vous devez revenir le voir pour que vous puissiez continuer au prochain niveau. Smith. À ce moment de la quête, Mr. Smith vous indique de les chercher, et vous donne un mot de passe avec des indices. Notez-le ou reportez-vous à cette liste pour la réponse.   Aragham Jr. Si vous êtes affecté à ce PNJ, trouvez-le dans la Fortress Saint Darmain, dans la partie sud-ouest de la carte (cmd_fild09 106, 195). Le mot de passe sera « Aragham never hoarded upgrade items »  Hollgrehenn Jr. Pour ce PNJ, trouvez-le dans la Fortress Saint Darmain, au sud-est de la carte (cmd_fild09 335, 145). Le mot de passe sera « My father never hoarded upgrade items ».  Antonio Jr. Ce PNJ peut être trouvé à Kokomo Beach, au sud-est de la carte (cmd_fild04 302, 177). Le mot de passe sera « Antonio doesn't enjoy destroying upgrade items. »  Hermanthorn Jr. Trouvé à Kokomo Beach (cmd_fild07 349, 285), aucun mot de passe n'est demandé pour entrer dans le bâtiment. Toutefois, pour entrer dans le labyrinthe, on vous donnera le code 3019. Une fois à l'intérieur du bâtiment, on vous demandera si vous êtes prêt pour le labyrinthe. Assurez-vous de mettre Backslide et Hide dans votre barre de raccourci. Pour cette partie de la quête, vous serez en mesure de vous cacher pour n'importe quel monstre que vous rencontrerez dans le labyrinthe. Restez près du mur. Si vous échouez la première fois, vous pouvez essayer de nouveau jusqu'à ce que vous réussissiez. Faites-le une fois que vous avez atteint la fin et que vous vous êtes échappé du labyrinthe. N'oubliez pas que les Thieves qui deviennent Rogues au niveau 50 obtiendront un Gladius avec 3 emplacements en tant que récompense. Sinon, vous obtiendrez un Gladius avec 2 emplacements.

english_section_name: Gathering Quest and Password


summary: Évaluez si la marge bénéficiaire répond aux besoins de l'entreprise. Comparez votre marge bénéficiaire à celle des autres entreprises similaires. Comparez votre marge bénéficiaire avec celle des entreprises à revenus similaires, du même secteur. Ajustez votre marge bénéficiaire, si nécessaire.

document: Si vous envisagez de vivre uniquement des revenus de votre entreprise, considérez la marge bénéficiaire et le montant des ventes que vous réalisez sur une année. Vous souhaiterez peut-être réinvestir une partie de l'argent pour développer votre entreprise. Alors quand vous déduisez cet argent du bénéfice, le bénéfice restant vous permet-il de maintenir votre style de vie ? Par exemple, dans notre exemple ci-dessus, le bénéfice net de l'entreprise pour un chiffre d'affaires de 100 000 euros est de 30 000 euros. Si vous utilisez 15 000 euros du profit pour réinvestir dans votre entreprise (et rembourser probablement les prêts), il vous restera 15 000 euros. Un autre avantage de connaitre sa marge bénéficiaire est de pouvoir la comparer à celle des autres entreprises pour déterminer où vous vous situez. Si vous demandez un prêt, la banque va probablement exiger un minimum de marge bénéficiaire pour la taille ou le type de votre entreprise. S'il s'agit d'une grande entreprise ayant des concurrents, vous pouvez chercher à connaitre les marges bénéficiaires de vos concurrents pour les comparer à la vôtre.  Supposons que l'entreprise 1 a un chiffre d'affaires de 500 000 euros et un total de dépenses de 230 000 euros. Cela fait une marge bénéficiaire de 54 %. Supposons que l'entreprise 2 a un chiffre d'affaires de 1 000 000 d'euros et un total de dépenses de 580 000 euros. Cela signifie que l'entreprise 2 a une marge bénéficiaire de 42 %. L'entreprise 1 a une meilleure marge bénéficiaire, même si l'entreprise 2 réalise le double du chiffre d'affaires de l'entreprise 1 et a un bénéfice net plus élevé. Les marges bénéficiaires des entreprises varient largement en fonction de la taille de l'entreprise ou de son secteur. Il est préférable de comparer deux ou plusieurs entreprises du même secteur et réalisant des revenus similaires, pour une bonne comparaison.  Par exemple, la moyenne des marges bénéficiaires sur le marché du transport aérien est de 3 % , tandis que les entreprises de technologie et de logiciels ont en moyenne une marge bénéficiaire de 20 % . Lorsque vous comparez votre entreprise, considérez aussi le critère de taille, pour s'assurer que votre comparaison est significative. Vous pouvez changer le pourcentage de votre marge bénéficiaire en réalisant plus de revenus (par exemple en augmentant le prix de vos produits ou en vendant plus de produits) ou en réduisant les dépenses associées à votre entreprise. Aussi, même si votre marge bénéficiaire reste la même, si vous augmentez votre chiffre d'affaires et les dépenses, votre bénéfice net augmentera. Considérez votre entreprise, la concurrence et la tolérance au risque lorsque vous augmentez vos prix ou diminuez vos couts.  En général, vous devez faire les changements petit à petit pour éviter que vos ventes diminuent ou éviter de mettre en colère vos clients. Souvenez-vous que l'augmentation de votre marge bénéficiaire nécessite un cout et le faire de manière agressive peut générer l'effet inverse en appauvrissant votre entreprise. Ne confondez pas la marge bénéficiaire et la marge commerciale. La marge commerciale est la différence entre le cout de production d'un bien et son prix de vente.

english_section_name: Making Sense of Your Profit Margin

summary: Sachez la différence entre le bénéfice brut, la marge bénéficiaire brute et le bénéfice net. Déterminez la période de calcul. Calculez le chiffre d'affaires réalisé par l'entreprise durant la période que vous avez prise en compte. Soustrayez toutes les dépenses du chiffre d'affaires pour obtenir le revenu net. Divisez le montant du bénéfice net par le chiffre d'affaires ou revenu total.

document: Le bénéfice brut est le chiffre d'affaires total issu de la vente de vos biens et services, moins le cout de production ou d'acquisition de ces biens et services. Ce calcul ne tient pas compte des dépenses telles que les salaires, le loyer ou les services publics. Seuls les couts directement liés à la création de ces biens et services sont pris en compte .  Le bénéfice net tient compte de toutes les dépenses de l'entreprise et s'obtient en déduisant du bénéfice brut les dépenses administratives et autres dépenses pertinentes telles que les couts opérationnels (salaire, loyer, etc.) et les couts non récurrents (impôts, factures du fournisseur, etc.). Vous devez tenir compte aussi des gains supplémentaires tels que le revenu de placement . Le bénéfice net fournit un rendu plus complet et détaillé de la santé de l'entreprise et il s'agit de l'indicateur généralement utilisé pour gérer l'entreprise. Les étapes à suivre vous montreront comment déterminer la marge bénéficiaire. Le bénéfice net est encore appelé résultat net. Pour calculer la marge bénéficiaire d'une entreprise, déterminez la période de temps à considérer. Généralement, les entreprises considèrent des mois, trimestres ou années pour le calcul de leur marge bénéficiaire. Considérez la raison du calcul de la marge bénéficiaire. Si vous souhaitez obtenir un prêt ou attirer des investisseurs, la banque ou les investisseurs chercheront à connaitre la marge bénéficiaire sur une longue période, mais si vous calculez la marge bénéficiaire à vos propres fins, vous pouvez utiliser une période courte. Le chiffre d'affaires est le revenu total de l'entreprise issu de la vente des biens et services ou des intérêts .  Si l'entreprise ne vend que des biens, comme dans le cas d'un magasin de détail ou d'un restaurant, le chiffre d'affaires représente le montant des ventes que vous avez réalisées durant la période que vous avez choisie, moins les retours ou réductions. Si vous n'avez pas idée de ce montant, multipliez juste le nombre d'articles vendus par le prix de vente des articles, puis faites un ajustement pour les retours et les réductions. De même, si l'entreprise fournit des services tels que la tonte de gazon, le chiffre d'affaires est le montant total issu de vos prestations de services, durant la période considérée. Enfin, si l'entreprise possède des titres, vous devez inclure dans le calcul du revenu total, les intérêts et dividendes sur ces titres. Les dépenses sont l'opposé des revenus. Il s'agit des montants que vous avez eu à payer ou aurez à payer pour des choses que vous avez faites ou utilisées durant la période donnée . Cela inclut les frais d'exploitation, de même que les frais d'investissement.  Les dépenses courantes sont le cout de la main-d'oeuvre, le loyer, l'électricité, les équipements, les fournitures, l'inventaire, les frais bancaires et les intérêts sur les prêts . Généralement, dans le cas d'une petite entreprise, il suffit d'additionner tout ce que vous avez eu à payer durant la période. Par exemple, supposons que l'entreprise a réalisé un chiffre d'affaires de 100 000 euros durant la période, mais pour réaliser ce chiffre d'affaires, elle a dû dépenser 70 000 euros en loyer, fournitures, équipements, impôts et paiements d'intérêts. Vous devez soustraire 70 000 euros de 100 000 euros pour obtenir le montant du bénéfice net qui serait de 30 000 euros. Le résultat que vous obtenez est votre marge bénéficiaire, qui est le pourcentage du bénéfice par rapport au chiffre d'affaires .  Dans notre exemple ci-dessus, la différence était de 30 000 euros, donc 30 000 euros ÷ 100 000 euros = 0,3 (30 %) Comme autre exemple, si votre entreprise vend des tableaux, le calcul du pourcentage de la marge bénéficiaire vous indiquera le montant du bénéfice que vous obtiendrez sur le prix de vente d'un tableau.

english_section_name: Calculating Profit Margin


summary: Gardez la peau hydratée. Choisissez un bon fond de teint. Éclaircissez votre peau.

document: Les peaux foncées ont tendance à avoir une apparence un peu cendreuse lorsqu'elles sont déshydratées. Pour éviter d'avoir un teint grisâtre maladif, mettez-vous toujours de la crème hydratante sur le visage après avoir pris votre douche quotidienne.  Si vous avez la peau sèche, vous pouvez utiliser un fond de teint liquide ou en crème. Pour vous hydrater le visage encore plus, vous pouvez également mélanger votre fond de teint avec quelques gouttes de crème hydratante avant de l'appliquer. Trouvez une couleur qui correspond parfaitement à votre peau. Si vous voulez appliquer du fond de teint, il est important d'en utiliser un qui est aussi proche que possible de votre teint naturel.   N'utilisez jamais un ton plus clair que votre peau, car le maquillage peut alors avoir une apparence irrégulière et pâteuse. Lorsque vous cherchez un fond de teint, mettez-en sur votre front ou votre menton pour le tester. Étant donné que les personnes à la peau foncée ont souvent le visage légèrement plus clair, vous risquez de ne pas choisir la bonne couleur si vous testez les produits sur votre main. Il est souvent plus difficile pour les personnes au teint foncé de choisir un bon fond de teint. Essayez de faire des recherches sur les marques disponibles près de chez vous qui vont bien aux peaux sombres pour réduire le nombre de possibilités. Vous pouvez aussi demander conseil dans un magasin de produits de beauté ou dans le rayon maquillage d'un grand magasin. Les employés sont souvent des spécialistes du maquillage qui pourront vous aider à trouver une couleur parfaite. De nombreux magasins proposent également une séance de maquillage gratuite avec le produit choisi pour vous aider à décider. Assurez-vous que le produit que vous voulez acheter vous va bien dans toutes les lumières, pas seulement celle du magasin. Évitez de vous maquiller lorsque vous allez essayer de nouveaux fonds de teint. Sortez du magasin et utilisez un miroir de poche pour vous regarder et vous assurer que le maquillage se fond parfaitement dans votre teint lorsque vous êtes au soleil. Si vous voulez avoir la peau plus claire, vous pouvez essayer différents traitements. Tandis que le bronzage est à la mode dans les pays occidentaux, les traitements pour éclaircir la peau sont extrêmement populaires en Inde, surtout parmi les femmes à la peau très foncée. Il est conseillé d'employer uniquement des méthodes naturelles, car de nombreux produits pharmaceutiques peuvent avoir des effets secondaires graves.   Certaines personnes utilisent du jus de citron, du curcuma ou des produits laitiers de manière efficace. La meilleure façon d'avoir la peau légèrement plus claire est d'éviter de vous exposer au soleil et d'appliquer de la crème solaire lorsque ce n'est pas possible. Vous n'êtes pas du tout obligée de vous éclaircir la peau. Les peaux foncées naturelles sont très belles. N'essayez pas d'éclaircir la vôtre simplement pour vous conformer à une norme de beauté. Faites-le uniquement si c'est ce que vous préférez.

english_section_name: Putting on Your Face

summary: Évitez les couleurs claires.

document: Elles peuvent être idéales pour les blush et les fards à paupières, mais elles sont déconseillées pour les lèvres, car elle peuvent donner un aspect terne et maladif à la peau. Les rouges à lèvres très brillants ou chatoyants peuvent poser le même problème.  Si vous voulez appliquer un rouge à lèvres clair ou brillant, choisissez une couleur rose ou corail avec des tons intenses plutôt que subtils.

english_section_name: Adding Lip Color

summary: Mettez du fard à paupières blanc. Appliquez du kajal.

document: Adoptez-le pour votre maquillage quotidien. Bien que l'on ne considère pas cela comme faisant partie du maquillage indien traditionnel, une base blanche irisée sur les paupières est un bon choix pour les peaux foncées. Lorsqu'il est appliqué et estompé correctement, le fard à paupières blanc peut avoir une apparence naturelle sur les peaux sombres tout en faisant ressortir les yeux.   Une petite quantité de fard blanc près du coin intérieur de chaque œil peut également donner une apparence plus vive aux yeux sans couvrir entièrement les paupières. Vous pouvez appliquer toutes sortes de couleurs sur une peau foncée. N'hésitez pas à essayer tout fard à paupières qui vous plait. Il fera ressortir vos yeux. L'application de kajal (du commerce ou fait maison) sur les paupières inférieures se fait partout en Inde. À l'origine, cette tradition est due aux propriétés médicales attribuées au kajal, mais de nos jours, de nombreuses femmes en appliquent pour des raisons entièrement esthétiques.  Vous pouvez aussi utiliser du kajal pour vous faire des yeux charbonneux. Il s'agit d'un autre style classique pour tous les teints indiens, mais il est particulièrement beau sur les peaux foncées. Le maquillage noir intense autour des yeux est beaucoup plus beau sur les peaux sombres, car il contraste beaucoup moins. Ce style va généralement moins bien aux personnes au teint clair, surtout si elles se maquillent sous les yeux. L'eye-liner liquide est un autre produit indispensable pour les femmes indiennes, que ce soit en Inde ou parmi les Indiennes vivant à l'étranger. Il va très bien aux peaux foncées.

english_section_name: Complementing Your Eyes


summary: Cherchez « barre d’outils Google » dans un moteur de recherche fiable. Choisissez Installer la barre d’outils Google dans les résultats. Cliquez sur Accepter et Télécharger. Exécutez le programme d’installation. Redémarrez Internet Explorer.

document: Il se lancera automatiquement via Internet Explorer. La barre d’outils Google n’apparaitra pas dans votre session actuelle. Cliquez sur le « X » situé dans l’angle supérieur droit du navigateur pour fermer la fenêtre, puis redémarrez votre navigateur. Le navigateur s’ouvrira et la barre d’outils Google devrait apparaitre sous la barre d’outils principale d’Internet Explorer. La barre d’outils Google est maintenant prête à être utilisée.

english_section_name: Installing Google Toolbar

summary: Lancez Internet Explorer. Ouvrez le menu Gérer les extensions. Sélectionnez Barres d’outils et extensions. Choisissez Barre d’outils Google. Activez la barre d’outils Google. Redémarrez Internet Explorer.

document: Si, après la 1re partie, vous avez installé d’autres barres d’outils sur Internet Explorer et supprimé la barre d’outils Google par inadvertance, il vous faudra gérer les barres d’outils pour la retrouver. Nul besoin de la télécharger à nouveau et de la réinstaller. Elle est toujours dans Internet Explorer. Il suffit de l’activer. Cliquez sur le bouton en forme d’engrenage sur la barre d’outils d’Internet Explorer. Un menu déroulant s’affichera. Sélectionnez Gérer les extensions. La fenêtre Gérer les extensions d’Internet Explorer apparaitra. Ici, vous pouvez gérer tous types d’extensions, les barres d’outils incluses. Sous l’entête Type d’extension, cliquez sur Barres d’outils et extensions pour afficher uniquement les barres d’outils et les extensions sur la droite. Utilisez la barre de défilement pour trouver la bonne option parmi les résultats. Cette option devrait être dans la liste située sur la droite. Cliquez dessus pour la sélectionner. Les détails apparaitront dans la partie inférieure de la fenêtre. Cliquez sur Activer dans la partie inférieure de la fenêtre. La barre d’outils Google sera activée lors de votre prochaine session. Cliquez sur Fermer tout en bas à droite pour fermer la fenêtre. Cliquez sur le « X » situé dans l’angle supérieur droit du navigateur pour fermer la fenêtre, puis redémarrez votre navigateur. Le navigateur s’ouvrira et la barre d’outils Google devrait apparaitre sous la barre d’outils principale d’Internet Explorer. La barre d’outils Google est de nouveau prête à être utilisée.

english_section_name: Changing to Google Toolbar