summary: Cherche à savoir pourquoi tu voudrais avoir un petit-ami. Définis ce qu'une relation signifie pour toi. Vérifie ton programme. Trouve quels sont tes objectifs et tes rêves personnels. Fais attention aux signaux d'alerte des potentiels prétendants. Sois honnête envers toi-même.

document: Quel que soit ton âge, savoir la raison qui te motive à vouloir quelque chose comme un petit-copain est un bon point de départ. Tu ne dois pas accepter de sortir avec un garçon ou te lancer dans une relation sur un coup de tête, sans y réfléchir vraiment ou en pensant que cela pourrait être amusant. Tu dois avant tout savoir dans quoi tu t'engages, car une relation avant tout nécessite beaucoup de maturité et d'implication de soi.  Il existe de bonnes aussi bien que de mauvaises raisons de vouloir un petit-ami . Rechercher un ami et un partenaire avec qui partager sa vie est une bonne raison pour vouloir sérieusement sortir avec une personne en particulier. Si tu te sens incomplète ou malheureuse, sache que personne ne pourra remplir ce vide en toi. Avoir un petit-copain peut t'aider à surmonter temporairement l'ennui et la solitude, mais vouloir qu'il soit parfait et toujours présent pour toi est impossible puisqu'il est aussi imparfait que tu l'es. Tu dois savoir ce que tu entends par sortir avec quelqu'un. Si tu veux fonder un jour ton foyer et épouser une personne spéciale, alors avoir un petit-copain est une bonne façon d'apprendre à vivre une relation sérieuse et engagée. Mais si tu ne veux que t'amuser et éprouver du plaisir à connaitre un tas de garçons, alors se mettre dans une relation exclusive avec quelqu'un n'est peut-être pas une bonne idée.  Sache que ce que tu entends par « relation » affectera ta façon de traiter ton petit-copain. Si tu souhaites te marier, tu t'attendras à plus de loyauté et à des projets sur le long terme de la part d'un petit-ami que si tu ne veux que sortir avec beaucoup de garçons sans trop t'engager dans les relations . Consulte ton emploi du temps pour voir si tu as assez de temps à consacrer à une relation. Avoir un petit-ami te prendra beaucoup de temps. Pour être honnête, tu pourrais être tellement occupée à participer aux activités scolaires, fréquenter les amies, aller aux clubs, faire du sport, consacrer du temps à tes passetemps et même rechercher d'une bonne nuit de sommeil que le fait d'ajouter quelque chose d'autre à ta vie serait pratiquement inenvisageable.  Il te faudra tout au moins passer quelques heures ou quelques jours par semaine avec un petit-ami. C'est donc le temps qu'il te faudra trouver et mettre de côté pour entretenir une relation . Ne néglige pas tes amies ou ta famille. Sortir avec une personne peut te prendre assez de temps. Tu ne voudrais certainement pas être celle qui disparait pendant qu'elle entretient une relation avec quelqu'un et réapparait dès qu'il y a une rupture . La technologie cependant rend les choses nettement plus faciles et peut te permettre d'avoir un petit-ami et une vie en dehors de la relation. Tu peux échanger avec lui des appels téléphoniques ou vidéos et des messages textes si tu ne peux pas passer du temps avec lui en face à face. Comme tout être humain, tu dois avoir des projets pour ta vie. Par exemple, tu pourrais vouloir faire carrière dans un domaine ou te marier et avoir des enfants. Avoir un petit-ami peut aussi bien t'aider à atteindre tes objectifs que te ralentir. Tu devras juste savoir comment le fait de te lancer dans une telle aventure affectera tes projets .  Rappelle-toi que tu as le temps de tout découvrir. On n'est jamais trop vieux pour commencer une relation ou savoir ce que l'on veut faire de sa vie . Ne crains pas de ne pas avoir assez de temps. Tu pourras sortir avec beaucoup d'autres garçons alors ne désespère pas à l'idée de te sentir seule ou d'être la seule fille du groupe à ne pas avoir un petit-copain. Ce n'est pas parce que tes amies ou un garçon te mettent la pression qu'il faut que tu te lances dans une relation. Sache que ce n'est pas une bonne raison pour avoir un petit-ami. Tu ne dois pas transgresser tes propres limites et sacrifier ton bienêtre parce que tout le monde a un petit-copain. Ta sécurité ainsi que ta santé émotionnelle valent mieux qu'une relation malsaine.  Ne laisse personne t'obliger à avoir un petit-copain. Il suffit de dire tout simplement « non, merci » ou « je n'ai pas envie de m'engager dans une relation maintenant ». Cela t'aidera à repousser quiconque souhaiterait sortir avec toi tant que tu ne te sens pas prête. Si d'aventure, un ami garçon ou un petit-copain te presse pour entretenir des relations sexuelles avec toi, tu as le droit de refuser et de mettre fin à une telle relation. Si un garçon a envie de sortir avec toi, cherche vraiment à savoir si tu éprouves le même sentiment que lui ou si tu te sens juste flattée qu'il t'accorde autant d'attention. Cependant, les sentiments flous et chaleureux peuvent marquer le début d'une relation si tu te sens connectée à lui. Si c'est le cas, sortir ensemble peut être l'occasion pour toi d'apprendre à mieux le connaitre .  Tu peux aussi choisir de sortir en groupe avec lui afin d'éliminer toute pression de vos frêles épaules. Le fait de vous rencontrer seul à seul peut être assez intimidant et provoquer certaines tentations physiques. Tu devrais alors essayer de rencontrer le garçon en groupe avec tes amies. Fais attention à ne pas accepter de sortir avec quelqu'un parce que tu éprouves de la pitié pour lui ou commencer une relation de cette manière. Cela finira par vous faire du mal à tous les deux.

english_section_name: Asking Yourself if You're Ready

summary: Pense à la culture dans laquelle tu as grandi. Observe l'environnement dans lequel tu vis. Discute avec un mentor.

document: Dans ta famille peut-être que toutes les filles épousent leur petit-copain du lycée. Peut-être que dans ta culture, il n'est pas permis d'avoir beaucoup de petit-amis, mais un courtisan qui a l'intention de se marier. Pense à ton antécédent personnel lorsque tu décides du moment d'avoir une relation sérieuse avec un homme.  Ta culture ainsi que ta religion pourraient avoir une opinion très précise sur certains sujets comme le contrôle des naissances ou la sexualité. Même si cela pourrait te sembler assez amusant de faire tanguer le bateau et jouer au rebelle, garde à l'esprit que ces règles que tu connais pourraient avoir été instaurées pour te protéger. Souviens-toi que tu es une personne à part entière et ce faisant, tu peux avoir tes propres idées et opinions. Il pourrait cependant être dans ton propre intérêt de respecter les règles et la culture de ton environnement. Sache que tes choix auront des impacts sur d'autres personnes, que tu choisisses de suivre l'exemple de ton entourage pour avoir un petit-copain ou de prendre cette décision en toute âme et conscience. Dans ta propre ville ou ton école, les opinions sur les relations amoureuses ou le moment le plus indiqué pour une fille d'avoir un petit-ami sérieux pourraient être différentes . Tu peux adopter ces pratiques si tu le souhaites, mais garde à l'esprit que ce n'est pas parce que tout le monde fait quelque chose que c'est la meilleure chose à faire pour toi. Par exemple, si les garçons de ton église ne sortent avec aucune fille jusqu'à décider de se marier, il vaudrait mieux que tu attendes qu'ils te proposent de sortir ensemble au lieu de vouloir forcer les choses. Parle avec lui de ton envie d'avoir un petit-copain. Quelqu'un comme un prêtre, un conseiller d'orientation ou un pasteur peut être une bonne ressource et une bonne personne à qui parler si tu es dans une situation difficile. Il est parfois préférable d'attendre avant d'avoir un petit-ami si le mariage est au centre de la culture ou de la religion de ta famille.  Certaines écoles ou organisations ont parfois des règles qui encadrent les relations amoureuses en leurs seins. Il est préférable de respecter ces lignes directrices en ce qui concerne les relations afin d'éviter tout ennui inutile . Il peut être amusant d'être rebelle ou d'avoir du cran, mais avoir un petit-copain dans le seul but de transgresser les règles ou faire passer un message est malsain.

english_section_name: Considering Your Cultural or Religious Background

summary: Discute avec tes parents. Demande conseil à des amies. Écoute les conseils des vieux couples.

document: Parle avec eux de ce qu'ils en pensent ou de leurs règles. Avant de te décider définitivement à sortir avec un garçon, pense à demander à tes parents quelles seraient leurs règles si tu décidais de sortir avec quelqu'un. Ils pourraient te recommander de patienter jusqu'à entrer au lycée ou obtenir ton baccalauréat. Tu pourrais ne pas être en mesure de prendre une telle décision maintenant, s'ils souhaitent que tu te concentres sur tes études ou d'autres choses .  Lorsque tu discutes avec tes parents, cherche à savoir l'heure du couvre-feu, si tu peux conduire avec ton petit-copain, si tu dois d'abord sortir en groupe avec lui ou s'ils ont d'autres règles spécifiques à t'imposer . Voici quelques bonnes questions que tu pourrais poser à tes parents : « à partir de quel moment as-tu commencé à faire des rencontres », « aurais-tu voulu patienter encore plus avant de commencer à faire des rencontres ? » Tes parents ne veulent que le meilleur pour toi, alors tu devrais essayer de respecter leurs désirs même si tu n'es pas d'accord avec eux. S'il y a un garçon avec qui tu aimerais sortir, invite-le à la maison. Ainsi il pourra rencontrer tes parents et cela pourra t'aider à les convaincre. Tes parents pourraient savoir mieux que quiconque ton degré de maturité. Les écouter est le meilleur moyen de leur montrer que tu es assez mature pour prendre de grandes décisions . Évite tout de même de céder à la pression de tes paires. Il peut être assez facile de se laisser tenter par le plaisir d'être en relation, d'entendre parler des petits-amis de tes amies et de vouloir en avoir aussi. Garde simplement à l'esprit que ce n'est pas parce que tout le monde fait quelque chose que c'est la meilleure chose à faire.  Si tes amies ne sortent pas encore avec quelqu'un à cause des règles de leurs parents ou si tout le monde traine encore en groupe, peut-être que tu n'as pas encore à te soustraire du lot et passer des moments seul à seul avec un garçon. Demande à tes amies si tu pourrais trainer avec elles et leurs compagnons afin de te faire une idée de ce que c'est que de sortir avec quelqu'un à ton âge. Mais si tes amies s'entendent bien avec leurs compagnons, il est possible que tu sois aussi au même degré de maturité qu'eux et que tu puisses bien gérer le fait d'avoir un petit-copain . Quoi que tu décides, assure-toi de prendre cette décision en toute conscience et que personne ne t'y pousse. Fais attention. Ce n'est pas parce que toutes tes amies ont un petit-copain que tu dois aussi en avoir. Tu pourrais être assez grande pour le faire, mais n'accepte pas de sortir avec une personne simplement parce que tu as envie d'avoir aussi un compagnon. Écoute attentivement les expériences des couples plus âgés. Trouve un couple marié ou un couple qui est ensemble depuis un long moment. Renseigne-toi sur leur histoire d'amour et la façon dont ils se sont rencontrés. Le fait d'entendre parler des expériences d'autres couples peut t'aider à savoir si tu souhaiterais encore patienter un moment avant d'avoir un petit-ami ou si tu es prête à faire le grand saut .  Tu pourrais vouloir attendre qu'une personne bien précise t'invite à sortir avec lui. Peut-être que tu l'as même déjà trouvée. Les vieux couples ont assez d'expériences en matière de relation amoureuse à partager avec toi. Ils pourront te donner de meilleurs conseils que ton amie qui change de petit-ami chaque semaine. Pose des questions comme : « à quel moment avez-vous rencontré votre époux » ou « à quel genre de rendez-vous avez-vous opté pour... » ou encore « pensez-vous qu'il vaut mieux flirter que de sortir avec quelqu'un ? »

english_section_name: Seeking Advice From Others


summary: Préparez votre maison. Prenez note des alertes d'incendie dans votre région. Respectez la règlementation en vigueur dans votre région. Entrainez-vous à faire des feux de camp en toute sécurité. Éteignez complètement tous les feux.

document: Si vous vivez dans une zone exposée au risque d'incendie, vous aurez besoin de prendre des mesures pour vous préparer à toute éventualité. Assurez-vous que votre maison soit prête en cas d'incendie à proximité .    Créez un plan d'urgence pour votre famille. Créez une « zone de sécurité » dans un rayon de 10 m autour de votre maison en enlevant les broussailles et en gardant votre pelouse courte. Retirez tous les combustibles de la zone, par exemple le bois de chauffage, les grils au propane et les produits chimiques. Retirez les débris dans les gouttières, sous les terrasses et sous les porches. Appliquez un revêtement ignifuge sur votre maison. Remplissez votre piscine d'eau. Dans certains pays, le service météorologique national dispose d'une technologie de pointe permettant de détecter les endroits où des incendies sont susceptibles de se produire. Si vous faites du camping, prenez note des avertissements émis ou des prévisions d'incendie pour votre région . Ci-dessous les mesures que vous pouvez prendre si vous êtes témoin d'un départ de feu.   Contactez les pompiers au 18 ou les urgences au 112. Efforcez-vous d'être le plus précis possible en indiquant la localisation du feu et les moyens d'accès possibles. Utilisez de la terre, du sable ou de l'eau pour éteindre l'incendie si le feu ne s'est pas encore propagé. Avant de bruler quoi que ce soit près de votre domicile, contactez les pompiers pour savoir quel type de feu est autorisé dans votre région (si vous devez vraiment bruler quelque chose). Renseignez-vous également pour savoir si un permis est nécessaire pour bruler des débris . Si bruler quelque chose est autorisé dans votre région, efforcez-vous de respecter certaines consignes de sécurité.   Vérifiez les prévisions météorologiques. S'il y a beaucoup de vent dans votre région, il n'est peut-être pas recommandé d'allumer un quelconque type de feu. Préparez le site correctement. Assurez-vous que la zone où vous allez allumer votre feu est entourée de terre ou de gravier sur une distance de 3 m ou plus dans chaque direction. Maintenez la zone environnante humide tant que le feu est actif. Restez à côté de votre feu jusqu'à ce qu'il soit complètement éteint. Pour vous assurer que le feu est complètement éteint, versez de l'eau dessus. Utilisez une pelle pour soulever et retourner les cendres, puis versez un autre seau d'eau fraiche dessus. Répétez cette opération plusieurs fois. Allumer un feu de camp peut être un vrai plaisir, mais s'il est fait dans des conditions dangereuses, il peut entrainer de graves dégâts. Faites preuve de logique et de prudence quand vous allumez un feu de camp .   N'allumez pas de feu sur un site dans des conditions dangereuses et sèches. N'allumez pas de feu si le terrain de camping l'interdit. N'allumez pas de feu s'il n'y a pas de foyer existant. Si les feux de camp sont autorisés, cherchez un site qui se trouve à au moins 4,5 m des parois de la tente, des arbustes, des arbres ou d'autres objets inflammables. Méfiez-vous des branches qui pendent au-dessus de votre tête . Avant de vous coucher ou de quitter les lieux, assurez-vous que tous les feux ont été éteints. Arrosez généreusement votre feu avec de l'eau jusqu'à ce qu'il ait refroidi. N'oubliez pas : si c'est trop chaud au toucher, c'est trop chaud pour être laissé là  !

english_section_name: Preventing Forest Fires

summary: Contactez les services d'urgence. Couvrez votre bouche. Mettez-vous en sécurité. Évacuez votre maison.

document: Chaque fois que vous êtes confronté à un incendie non surveillé ou hors de contrôle, vous devez contacter les services d'urgence de votre région. Donnez autant de détails que vous le pourrez, comme votre emplacement précis (avec des points de repère) et l'ampleur de l'incendie .  Si vous êtes en France, vous pouvez appeler le 112 ou le 18. Inhaler du monoxyde de carbone provenant d'un incendie peut être extrêmement dangereux. Si vous êtes confronté à un incendie, couvrez tout de suite votre bouche et votre nez. Utilisez un sweatshirt, une écharpe ou un autre tissu .   Si vous avez de l'eau sous la main, utilisez-la pour humidifier le tissu. Gardez votre visage tourné vers le bas et restez près du sol. Éloignez-vous le plus possible de l'incendie. Idéalement, montez dans un véhicule et éloignez-vous du feu. Si vous êtes à pied, dirigez-vous vers un terrain ininflammable, comme une route ou un plan d'eau. Si l'incendie est très proche, essayez de vous abriter dans un bâtiment, un véhicule, un plan d'eau ou une zone de terrain basse (comme un fossé).   Si vous êtes au milieu d'un incendie, évitez de courir. Plongez plutôt dans un plan d'eau ou allongez-vous dans un fossé. Attendez que l'incendie se calme, puis évacuez. Humidifiez vos vêtements ou couvrez-vous de boue (ou de terre) pour vous protéger de la chaleur. Si l'incendie est proche, vous serez probablement invité(e) à évacuer votre domicile. Préparez votre maison pour réduire les dommages du feu et assurez-vous que tous les membres de votre famille quittent les lieux en toute sécurité. Essayez de ne pas vous encombrer de biens personnels. Presque tout peut être remplacé. Lorsqu'il sera temps d'évacuer, veillez à :   porter une tenue de protection, comme des chaussures robustes, des vêtements en coton ou en laine, des jeans, une chemise à manches longues, des gants et un foulard ou un mouchoir pour protéger votre visage ; vous assurer que les enfants et les personnes âgées soient les premiers en sécurité ; évacuer les animaux domestiques ; fermer toutes les portes et les fenêtres ; couper votre arrivée de gaz ; ouvrir le registre du foyer de votre cheminée, mais à fermer la grille (ou le pare-étincelle) ; prendre vos papiers importants.

english_section_name: Encountering a Wild Fire

summary: Suivez un cours de lutte antiincendie. Laissez les feux bruler. Créez un coupe-feu. Utilisez de l'eau pour éteindre les incendies. Déployez de la mousse antiincendie. Servez-vous des barrières naturelles.

document: Si la lutte contre les incendies de forêt vous intéresse, vous pouvez suivre une formation pour vous professionnaliser dans ce domaine. Comprendre le comportement du feu, savoir comment la météorologie et la géographie affectent les incendies et apprendre les techniques de lutte contre les incendies de forêt pourront vous être utiles.   Contactez les collèges, les universités, les casernes de pompiers ou les parcs nationaux de votre région pour trouver ce genre de cours. Il se peut que les pompiers dans votre ville ou le personnel d'une réserve naturelle locale proposent des formations sur la lutte et la prévention des incendies. Si vous vous professionnalisez, vous pourrez travailler ou devenir bénévole en tant que pompier forestier. Le feu est un élément naturel du cycle de la vie d'une forêt, c'est pourquoi la plupart du temps, les organismes de secours se contentent de surveiller un incendie pendant qu'il brule. Lorsqu'un feu de forêt menace des structures, des biens ou des personnes, ils interviennent en général pour le contenir . Pour contenir les incendies et protéger les biens, de nombreux organismes de secours créent ce que l'on appelle des coupe-feux. Ils procèdent à une combustion contrôlée autour du périmètre d'un feu de forêt. Une combustion contrôlée vous permettra de couper la source de combustible du feu principal en brulant les plantes sèches en amont .   Le coupe-feu élimine la composante combustible de l'incendie. Cette méthode est considérée comme une attaque indirecte sur le feu. Lorsque les équipes de pompiers arrivent sur les lieux d'un incendie de forêt, ils installent des pompes électriques à la source d'eau la plus proche et font fonctionner leurs tuyaux pour éteindre le feu. Dans d'autres cas, ils peuvent utiliser des camions-citernes ou un hélicoptère bombardier d'eau .  Les pompiers utilisent souvent de l'eau pour créer un coupe-feu en humidifiant le périmètre de l'incendie pour l'empêcher de se propager. La mousse antiincendie est utilisée comme une alternative à l'eau pour créer des coupe-feux ou pour éteindre le feu. Tout comme l'eau, elle peut être appliquée depuis le sol ou depuis les airs .   Que vous l'appliquiez par voie aérienne ou terrestre, la mousse antiincendie peut vous aider à éteindre les incendies plus rapidement en agissant comme une barrière isolante pour empêcher l'inflammation des combustibles encore intacts. La structure en bulles de la mousse permet également un écoulement plus lent et plus contrôlé de l'eau, ce qui permet une meilleure pénétration et un traitement prolongé des sources de combustible. Les barrières naturelles permettent de ralentir la propagation des feux. Les rivières, les lacs, les routes, les marécages ainsi que les endroits rocheux peuvent constituer une zone d'arrêt naturelle pour un incendie, vous permettant ainsi de vous focaliser sur d'autres fronts.   Toutes les activités de lutte contre les incendies sont basées sur un point d'ancrage qui est souvent l'un de ces endroits. La probabilité que le feu atteigne ces endroits est inférieure à la moyenne, c'est pourquoi ils peuvent servir de camps de base pour les pompiers.

english_section_name: Fighting a Forest Fire as a Professional


summary: Utilisez grazie dans la plupart des situations. Entrainez-vous à le prononcer correctement. Ajoutez sì ou no lorsque vous répondez à une offre.

document: Grazie (gratsié) est la manière la plus répandue de dire merci en italien. Vous pouvez l'utiliser dans toutes les situations où vous voulez remercier quelqu'un . Bien que l'italien possède aussi des pronoms de politesse, grazie est un mot qui reste inchangé, quelle que soit la personne à laquelle vous parlez. Pour cette raison, c'est un bon mot à utiliser si vous n'êtes pas sûr(e) de devoir utiliser une tournure formelle ou informelle avec votre interlocuteur. Les francophones ont tendance à prononcer ce mot d'une manière proche du français en prononçant les lettres de la même manière. Cependant, il n'y a pas de lettres muettes en italien. Le mot grazie contient trois syllabes . En le prononçant, accentuez le « a ». Le « r » en italien ne se prononce pas non plus comme le « r » en français. Il est fortement roulé. Il n'y a pas de son correspondant en français, vous allez devoir écouter des Italiens parler pour savoir comment le prononcer. Si vous parlez espagnol, il ressemble au « r » espagnol, mais un peu plus appuyé. Si l'on vous propose quelque chose, vous pouvez utiliser sì (si) pour indiquer que vous l'acceptez ou no si vous voulez refuser. Continuez avec grazie pour être poli(e) . Par exemple, si vous marchez dans les rues de Rome et si un vendeur de fleurs vous en propose une, vous pourriez lui dire no, grazie pour lui faire comprendre que vous n'avez pas envie d'acheter des fleurs.

english_section_name: Expressing Basic Gratefulness

summary: Utilisez prego comme réponse de base à grazie. Dites non c'è di che si les remerciements ne sont pas nécessaires. Essayez di niente. Demandez ma di che pour prétendre que vous ne comprenez pas.

document: Grazie est la manière la plus répandue de dire merci en italien et prego (prégo) est la manière la plus répandue de dire « de rien ». Si quelqu'un vous dit grazie, prego est toujours une réponse appropriée, quelle que soit la personne ou la chose pour laquelle on vous remercie . Le mot prego est la première personne du singulier du verbe pregare qui signifie prier. Lorsque vous l'utilisez pour dire « de rien » à quelqu'un qui vous remercie, c'est l'équivalent de « je vous en prie ». L'expression non c'è di che (none tché di ké) se traduit exactement par « il n'y a pas de quoi ». Si vous avez fait quelque chose pour quelqu'un qui est tout à fait normal, vous pouvez utiliser cette expression pour lui dire que c'est naturel . Par exemple, si quelqu'un vous remercie de lui avoir tenu la porte, vous pourriez répondre non c'è di che. Le mot niente signifie « rien », c'est pourquoi l'expression di niente (di niènne-té) se traduit aussi par « de rien ». Elle est généralement considérée comme plus décontractée . Vous pouvez aussi essayer di nulla (di noul-la) qui a la même signification. L'expression ma di che (ma di ké) signifie « mais de quoi ? » Vous pouvez vous en servir comme d'une manière espiègle de faire croire à quelqu'un que vous ne comprenez pas pourquoi il vous remercie . Faites attention à votre ton et à votre langage corporel lorsque vous l'utilisez. Autrement, votre interlocuteur pourrait vraiment croire que vous ne savez pas de qui il parle.

english_section_name: Responding to Thanks

summary: Multipliez les remerciements avec molte grazie. Offrez-en des milliers avec grazie mille ou mille grazie. Dites grazie tante pour exprimer votre gratitude. Essayez grazie di tutto pour remercier de plusieurs choses. Passez aux pronoms formels pour les personnes plus âgées.

document: L'expression molte grazie (molté gratsié) signifie littéralement « mille mercis ». Si vous voulez améliorer votre grazie de base, c'est une excellente expression à utiliser . Par exemple, si vous voulez demander quelque chose à quelqu'un qui lui demande un certain effort, vous pourriez lui dire molte grazie. C'est un petit peu plus fort que grazie et implique que vous comprenez et appréciez ce que cette personne a fait pour vous. Grazie mille (gratsié mil-lé) signifie littéralement « mille mercis », mais on l'utilise généralement pour signifier « merci beaucoup ». Le mille peut se trouver avant ou après le grazie sans que cela en change le sens .  Par exemple, vous pourriez dire grazie mille per il suo ajuto, ce qui signifie « merci beaucoup pour votre aide ». En français, on utilise aussi la même expression avec « mille mercis ». C'est beaucoup moins courant qu'en italien, car mille grazie s'utilise aussi souvent que « merci beaucoup » en français. Grazie tante (gratsié tanté) est une autre expression italienne qui signifie « merci beaucoup ». Le mot tante signifie « tellement de », l'expression signifie littéralement « tellement de mercis  ». Comme grazie mille, vous pouvez placer le mot tante avant ou après le grazie sans en changer le sens. L'expression grazie di tutto (gratsié di toute-to) signifie « merci pour tout ». Elle est généralement plus appropriée si quelqu'un vous a aidé plus d'une fois ou s'il vous a aidé de plusieurs manières . Par exemple, si vous descendez à un hôtel à Rome et si le propriétaire vous indique votre chemin plusieurs fois, s'il vous conseille des restaurants ou le meilleur moment pour aller visiter certaines attractions touristiques, il serait approprié de lui dire grazie di tutto lorsque vous partez. Le verbe ringraziare provient de grazie et signifie remercier. Vous pouvez aussi utiliser ce verbe pour remercier quelqu'un. Cependant, si vous le faites, vous devez vous assurer d'utiliser les pronoms formels si la personne en question est plus âgée ou en position d'autorité .  Si vous parlez à quelqu'un de votre âge, plus jeune, ou à une personne avec laquelle vous avez une relation proche, vous pouvez lui dire ti ringrazio (ti ringratsio) ce qui signifie « je te remercie ». Si la personne que vous remerciez est plus âgée que vous, un adulte que vous ne connaissez pas personnellement ou quelqu'un dans une position d'autorité, utilisez la ringrazio (la ringratsio). Si vous vous adressez à plusieurs personnes que vous voulez remercier, vous pouvez dire vi ringrazio (vi ringratiso).

english_section_name: Using Thankful Phrases


summary: Présentez la femelle au mâle. Laissez la nature faire son travail. Préparez la boite de ponte dans la cage.

document: Généralement, vous pouvez les présenter directement dans la même cage. Si vous avez une femelle qui n'est pas en bonne santé, n'essayez PAS de l'accoupler. Elle pourrait en mourir.  Les femelles doivent avoir au moins un an et avoir un poids de forme. Fournissez-lui un plat peu profond rempli de calcium et de vitamine D3 en poudre qu'elle pourra laper lorsqu'elle en aura besoin. Les femelles utilisent leurs réserves de calcium pour faire leurs œufs et si ces réserves étaient amenées à s'épuiser, elles finiraient par mourir d'une maladie osseuse métabolique. Vous devez également faire attention à la nourrir généreusement d'insectes saupoudrés de calcium et vous assurer qu'elle a toujours accès à de l'eau. Produire des œufs puise beaucoup du corps d'une femelle. L'accouplement devrait se dérouler sous une semaine. Si vous assistez à une bagarre sérieuse, séparez le couple. Vous devrez vérifier que ce ne sont pas deux mâles. S'il y a un mâle et une femelle, vous pourrez les réunir à nouveau plus tard. Les femelles creusent pour pondre leurs œufs, alors, fournissez-lui un endroit où creuser.

english_section_name: Breeding

summary: Dans 4 ou 5 semaines, la femelle pondra ses œufs. Placez les œufs dans son milieu d'incubation. Observez le développement des embryons. Après environ 60 jours, en fonction de la température d'incubation, les œufs devraient éclore.

document: Normalement, vous la verrez creuser dans la boite à ponte et pondre ses œufs par deux. Il sera facile de voir qu'elle a pondu, surtout parce qu'elle sera plus mince. Retirez-les de la boite à ponte et faites attention de ne pas les retourner ni de les secouer. 24 heures après que les œufs ont été pondus, l'embryon qui est à l'intérieur s'attache sur la paroi de l'œuf. Retourner ou secouer les œufs peut faire que l'embryon se relâche et se noie, puis meure.  Prenez une tasse en carton de 5 cm de haut et faites une entaille au milieu pour mettre l'œuf. Déposez l'œuf délicatement dans l'entaille et marquez le sommet d'un point avec un marqueur ou un crayon afin de savoir quel côté est tourné vers le haut. Si l'œuf est déplacé, vous pourrez le placer avec le bon côté vers le haut et prier pour qu'il ne se soit pas noyé. Si vous voulez des femelles, réglez la température d'incubation entre 27 et 29 °C. Si vous voulez des mâles, réglez la température entre 32 °C et 35 °C et si vous voulez un mélange, réglez la température au milieu ! Après quelques semaines, vous pourrez « éclairer » les œufs en utilisant une lampe de poche. Vous n'avez pas besoin de toucher les œufs, placez-les tout simplement dans une pièce sombre et placez la lumière aussi près de la coquille que possible. Vous devriez voir du rose à l'intérieur avec des vaisseaux sanguins rouges. Plus les œufs sont avancés, mieux vous verrez les bébés à l'intérieur comme une masse sombre.

english_section_name: Taking Care of the Eggs

summary: Procurez-vous un mâle et une femelle. Procurez-vous une grande cage pour le mâle et la femelle. Préparez l'incubateur pour les œufs ainsi qu'une boite de ponte. Assurez-vous que vous aurez des clients pour acheter vos bébés lorsqu'ils seront prêts.

document: Les mâles ont des bosses hemipenales sous l'évent, tandis que les femelles n'en ont pas. Les mâles et les femelles ont tous les deux des rangées d'écailles en forme de V au-dessus de leur évent, mais seules les écailles des mâles sont creuses à cet endroit et produisent de la cire. Cette cire sert à marquer leur territoire.  Il est mieux de vérifier vous-même pour vous assurer que vous avez un mâle et une femelle plutôt que faire confiance à des gens dans une grande animalerie. Les spécialistes d'animalerie plus petite ou les experts en reptiles savent particulièrement bien de quoi ils parlent. Ne gardez jamais deux mâles ensemble, sinon, ils se battront à mort. Les geckos peuvent être gardés ensemble sans devoir être séparés sauf si vous constatez une grosse agression. Il est parfois normal, lors de la première rencontre, qu'il y ait des petites chamailleries, mais elles s'arrêtent généralement après la première semaine.  Pour un couple, vous aurez besoin d'un aquarium long d'au moins 75 litres. Vous pouvez aussi choisir d'abriter un mâle avec 4-5 femelles. Ajoutez 35 litres d'espace pour chaque gecko supplémentaire. Vous pouvez utiliser une boite à sandwich en plastique avec un couvercle. Coupez un trou d'entrée d'un côté et remplissez-la avec de la mousse humide.

english_section_name: Preparing to Breed

summary: Préparez les cages pour les bébés. Préparez des petits grillons. Le plus important est de vous assurer d'avoir des maisons pour tous les bébés avant d'accoupler vos geckos léopard.

document: Avant l'éclosion, préparez des petites cages individuelles. Vous pouvez aussi utiliser un aquarium de 38 litres avec des séparateurs en plastique afin que chaque bébé soit abrité seul. Chaque cage doit avoir un petit bol d'eau. Les bébés commenceront à manger des insectes un jour ou deux après avoir éclos. Une seule femelle peut pondre 12 à 20 œufs par an, cela donne 24 à 40 bébés !

english_section_name: Taking Care of the Babies


summary: Demandez-vous pourquoi vous avez peur d'avoir trente ans. Acceptez votre âge. Faites du yoga et de la méditation. Souvenez-vous que l'âge n'est qu'un nombre. Pensez à ce que vous avez accompli jusqu'à maintenant. Oubliez vos échecs et passez à autre chose. Oubliez vos attentes. Évitez de vous comparer aux autres.

document: Il est complètement normal de se sentir anxieux à l'idée de vieillir, mais votre peur pourrait être une réaction irréaliste à une expérience ou une conception du vieillissement . En identifiant les raisons qui vous amènent à avoir peur d'avoir trente ans, vous arriverez à accepter plus facilement ce cap.  Vous pourriez avoir peur d'avoir trente ans, car certaines personnes catégorisent les personnes de cet âge comme « vieilles ». Cependant, avec les progrès de la médecine et le rallongement de l'espérance de vie, la trentaine n'est plus l'âge mûr . Vous avez peut-être peur d'avoir trente ans parce que vous pensez que cela va vous forcer à accepter plus de responsabilités, à agir comme un adulte ou parce que vous n'avez pas accompli ce que vous pensiez accomplir à cet âge . Envisagez d'écrire les peurs que vous avez à propos de cet âge pour prendre conscience qu'elles sont irrationnelles et que vous devez accepter ce cap. Vous ne pouvez pas revenir en arrière, c'est pourquoi vous devez accepter et accueillir la trentaine. Une fois que vous avez accepté l'inévitable, vous accepterez plus facilement d'avoir trente ans .  De nombreuses personnes dans votre vie, y compris vos parents et probablement certains de vos amis, ont aussi eu trente ans et ont survécu. Sachez que vous allez aussi y survivre et que vous allez profiter de cette décennie plus que vous avez profité de vos vingt ans . Prenez l'attitude « trente ans est le nouveau vingt ans ». Cette technique comportementale de recadrage de la trentaine pour en minimiser la gravité vous permet de mieux l'accepter . Envisagez de faire du yoga et de la méditation pour vous aider à étirer vos muscles. Ces exercices vous permettent de vous détendre et de vous reconcentrer, ce qui va aussi vous aider à mieux accepter la trentaine.  Essayez de faire des formes plus douces de yoga, par exemple du yoga restaurateur ou du yoga yin. Ces formes de yoga sont spécialement conçues pour vous étirer, pour réparer les muscles du corps et pour détendre votre corps . Il existe différents bénéfices pour votre santé à faire de la méditation, par exemple une réduction de la pression sanguine, de l'anxiété, de la dépression, du stress et un sentiment plus fort de détente et de bienêtre général . La méditation peut aussi vous aider à libérer votre esprit et à vous détacher de choses que vous ne pouvez pas contrôler . Discutez avec votre médecin si vous commencez à faire du yoga pour vous assurer d'avoir un état de santé adéquat . Ce vieux truisme n'a jamais été plus vrai qu'aujourd'hui. Avec les avancées de la médecine, les gens vivent plus longtemps et ont l'air plus jeunes pendant une période plus longue.  Si vous prenez soin de vous en faisant des exercices, en mangeant sainement, en vous reposant et en évitant le stress, votre corps pourrait être en meilleure santé qu'une personne plus jeune que vous . La pression sociale des médias fait souvent paraitre le vieillissement comme un processus fait de maux de tête, de faiblesse et d'inactivité. En gardant en tête cette citation de Mark Twain : « l'âge est un problème de l'esprit sur la matière », vous arriverez à ne pas vous concentrer sur le nombre, mais sur ce que vous pouvez faire et sur votre état de santé . La décennie avant la trentaine est une période de votre vie remplie de plans et d'accomplissements. Pensez aux choses que vous avez accomplies jusqu'à maintenant et sur la façon dont elles vous aident à établir une décennie encore plus passionnante où vos autres plans vont se réaliser . Vous pourriez considérer certains caps que vous avez franchis comme des accomplissements. Par exemple, vous avez peut-être terminé l'université ou démarré une famille. Vous pouvez utiliser ces accomplissements comme des points de départ pour vos réussites pendant vos trente ans. Acceptez le fait qu'il y aura toujours des échecs dans votre vie. En apprenant à accepter vos échecs et à passer à autre chose, vous arriverez à vieillir gracieusement et à accepter les défis qui vont se présenter dans cette nouvelle décennie . L'incapacité à accepter l'arrivée de la trentaine pourrait commencer avec les attentes que vous aviez. En oubliant vos attentes irréalistes et inaccomplies, vous créez un environnement positif et vous démarrez vos trente ans sur le bon pied. Acceptez que rien ne soit parfait. L'imperfection ajoute du caractère et en oubliant vos attentes en matière de perfection, vous vous aiderez à vous concentrer sur les changements positifs de votre vie . Tout le monde est différent et en vous comparant aux autres, vous allez diminuer votre confiance en vous, surtout dans les domaines où il existe une pression sociale à paraitre jeune. Il est essentiel de vous concentrer sur vous-même et d'éviter de vous comparer aux autres pour accepter le cap de la trentaine. Ne laissez pas les conceptions sociales de l'âge ou du vieillissement vous décourager. Avec une telle emphase sur des célébrités qui ont l'air de ne jamais vieillir, principalement grâce à des interventions de chirurgie esthétique, il peut être difficile d'accepter de vieillir .

english_section_name: Confronting the Reality of Turning 30

summary: Organisez une fête mémorable. Prenez confiance en ce que vous avez appris et en ce que vous allez apprendre. Faites des plans et fixez-vous des objectifs. Profitez de votre indépendance financière. Essayez de nouvelles activités. Impliquez-vous dans votre communauté. Voyagez le plus souvent possible. Prenez soin de votre santé. Soyez reconnaissant de ce que vous avez.

document: Commencez cette nouvelle décennie sur le bon pied et organisez une fête extraordinaire. En entrant dans la trentaine d'une façon positive, vous arriverez à vous souvenir de toutes les choses extraordinaires qui peuvent arriver pendant cette décennie. Ayez confiance en ce que vous avez appris pendant vos vingt ans et sachez que vous pouvez appliquer ces connaissances pendant vos trente ans pour rencontrer le succès . En cultivant votre confiance et en la montrant à vous-même, vous pouvez vous arriver à vous accepter et à réussir pendant vos trente ans .  La confiance provient de nombreuses sources, y compris l'assurance d'avoir une bonne éducation et une bonne formation, de bonnes relations ou même une apparence agréable. Par exemple, si vous sentez que vous avez bien pris soin de votre peau pendant que vous aviez vingt ans, vous pouvez être presque sûr de ne pas avoir beaucoup de rides plus tard. Vous pouvez aussi être sûr de vous si vous avez terminé l'université ou si vous avez démarré votre carrière ou même si vous avez des enfants en bonne santé. Il est important de savoir que même si vous êtes sûr de vous et si vous rencontrez le succès, il y aura toujours une possibilité à l'échec . Acceptez le fait que la plupart des gens qui ont trente ans se sentent plus surs d'eux et plus à l'aise dans leur peau, car cela peut vous aider à profiter de la vie et à vous détendre. Vous avez probablement fait des plans pendant vos vingt ans et vous devriez faire de même pendant vos trente ans. Dans de nombreux cas, vos objectifs ou vos plans seront une extension ou un apogée de ce que vous avez réalisé pendant vos vingt ans. Des plans ou des objectifs vous aideront à avoir un but concret pendant que vous traversez cette nouvelle période de votre vie .  Mettez en place des objectifs pour chaque aspect de votre vie : personnel, professionnel et autre. Par exemple, vous pourriez vouloir démarrer une famille pendant vos trente ans ou obtenir votre doctorat. Fixez-vous des objectifs sur le court terme et le long terme et réévaluez-les tous les ans. Faites des plans pour faire le plus d'expériences possible de la vie en voyageant, en étudiant et en vous engageant auprès de votre communauté. En vous impliquant, vous arriverez à oublier le cap de la trentaine et à réaliser que vos trente ans sont aussi enrichissants que vos vingt ans. De nombreuses personnes ont un emploi ou une situation stable lorsqu'ils arrivent à leur trentième anniversaire. Profitez de votre indépendance financière en vous récompensant avec un voyage ou en achetant une maison. Vous ne devez pas nécessairement faire de gros achats pour profiter de l'indépendance financière que vous avez atteinte. Même un repas dans un bon restaurant est une façon de profiter de votre argent que vous ne pouviez pas vous permettre lorsque vous aviez vingt ans. De nouvelles activités qui vous intéressent ou même que quelqu'un d'autre vous invite à essayer peuvent faire de vos trente ans une décennie plus passionnante. Même si vous ne les avez pas aimées, vous en aurez appris plus et vous serez devenu plus flexible que vous l'étiez avant de l'essayer. Une des meilleures façons d'accepter vos trente ans est de développer votre curiosité en vous permettant d'explorer le monde autour de vous. À cet âge-là, vous avez plus de chances d'apprécier certaines activités comme les voyages et d'essayer différents aliments et différents passetemps.  Vous pouvez essayer des activités artistiques comme la peinture, la danse ou la musique. Faites un sport ou jouez à des jeux. Vous pouvez aussi vous trouver d'autres passetemps comme la photo ou un club de lecture . Gardez l'esprit ouvert lorsque vous essayez de nouvelles activités qui ne vous ont pas semblé attirantes au début. En vous impliquant dans votre communauté, par exemple en vous engageant en politique, vous aurez des contacts avec des gens et des opinions différentes. L'exposition à ces différents points de vue dans votre communauté vous montrera que le vieillissement n'est pas quelque chose dont vous devez avoir peur . Envisagez de faire du bénévolat dans un hôpital ou une cuisine communautaire près de chez vous. En réalisant que vous êtes en bonne santé et que vous avez les moyens de survivre financièrement, vous arriverez à mieux accepter vos trente ans. Vous pouvez apprendre une quantité de choses inimaginables en vous rendant dans de nouveaux lieux, surtout à l'étranger. Les expériences de voyage vous exposeront à différents points de vue, différentes histoires et différentes opinions qui vous aideront aussi à accepter vos trente ans.  Les voyages vous montreront que le monde, même si c'est une ville près de chez vous, a de nombreuses facettes et peut en ajouter de nouvelles à votre personnalité. Au fur et à mesure que vous vieillissez et que vous devenez plus sage, vous saurez reconnaitre et apprécier la diversité du monde et la place que vous y occupez. Assurez-vous de vous éloigner des sentiers battus lorsque vous voyagez. Les trésors cachés pourraient vous surprendre et enrichir vos expériences. En étant plus sûr de vous pendant vos trente ans, vous arriverez à saisir plus facilement ce genre d'opportunités de voyage. Il est important de prendre soin de votre santé pour vieillir gracieusement. En restant en bonne santé en faisant de l'exercice et en mangeant équilibré, vous arriverez à mieux accepter votre âge et les changements qui l'accompagnent.  Prenez des repas sains qui permettent de vous apporter les nutriments dont vous avez besoin pour votre santé et votre bienêtre. Par exemple, vous devez vous assurer de consommer suffisamment de protéines, de vitamines et de fibres à travers certains aliments comme les viandes maigres, les fruits à coque, les fruits et les légumes . Assurez-vous de prendre le temps de faire des activités sportives comme la marche ou le jogging au moins trente minutes par jour. Vous devez aussi vous assurer de prendre le temps de vous détendre et de vous reposer, par exemple en lisant un livre. Cela vous aidera à soutenir vos habitudes alimentaires saines et à contribuer à votre bienêtre général . Par exemple, une course de 4 km vous donnera le temps de réfléchir à vos problèmes au travail ou dans votre vie personnelle si cela est nécessaire tout en vous faisant faire des exercices essentiels pour rester en bonne santé . Dans un monde où vous êtes harcelé en permanence par votre téléphone portable, vos emails et les réseaux sociaux, il est vital de vous débrancher de temps en temps pour prendre soin de votre santé en réduisant les stimulus que vous devez traiter tous les jours . Par exemple, vous pouvez éteindre vos appareils électroniques à 22 heures pour avoir une heure ou deux pour vous ou pour votre famille. Il y a de nombreuses personnes qui n'ont pas la chance d'arriver jusqu'à trente ans. Soyez reconnaissant d'avoir vécu aussi longtemps et d'avoir tout ce que vous avez, cela vous aidera à contrebalancer toute pensée négative qui pourrait apparaitre lorsque vous avez trente ans . Faites une liste des choses qui vous rendent reconnaissant. Dans les situations où vous vous sentez négatif, relisez votre liste. Cela vous rappellera de rester positif.

english_section_name: Embracing Your 30s


summary: Consolidez votre relation romantique. Ne laissez pas la peur vous paralyser. Soyez toujours honnête. N'essayez pas de lire ses pensées. Restez positif.

document: Passer du temps ensemble vous permettra d'apprendre à faire connaissance plus en profondeur. Oubliez les distractions comme les téléphones portables, les visiteurs inattendus ou la musique trop forte. Il est essentiel que vous passiez du temps ensemble afin de construire une relation de couple . Vous ne connaitrez pas vos points communs si vous ne communiquez pas ensemble. Choisissez des activités que vous appréciez tous les deux comme étudier, faire de la randonnée ou manger au restaurant. Dites-lui à quel point vous appréciez les moments passés ensemble et apprendre à la connaitre. Si vous avez peur qu'elle vous rejette, déclarer vos sentiments peut être effrayant. Cependant, prenez en compte le fait qu'avoir des regrets peut être encore pire. Vous serez soulagé d'avoir pu exprimer ce que vous ressentez. Êtes-vous amoureux ou est-ce simplement de l'attirance ? Pensez-vous pouvoir vous passer de son amitié ? Ne restez pas ami avec elle simplement parce que vous pensez qu'elle pourra changer d'avis. Cela n'est juste ni pour elle ni pour votre amitié si elle n'est pas basée sur la confiance et le respect. Si vous l'aimez vraiment, laissez-la partir.  Analyser vos sentiments peut être difficile, mais certains signes peuvent vous indiquer que vous êtes amoureux .  Si vous pensez qu'elle est unique, il est possible que votre cerveau soit particulièrement concentré sur ses faits et gestes. Si vous pensez qu'elle est parfaite et ne vous concentrez que sur ses qualités, il est possible que votre mémoire se soit améliorée pour s'adapter à vos sentiments amoureux. Si vous êtes bouleversé par votre amour, des études ont démontré qu'être amoureux stimule notre cerveau comme le ferait une drogue (en générant par exemple des sautes d'humeur). Traverser certaines épreuves peut aussi vous donner l'impression d'être amoureux, car votre cerveau produit plus de dopamine, une substance chimique responsable des sentiments de récompense et de plaisir. Si vous pensez constamment à elle, il est possible que votre cerveau ait diminué ses niveaux de sérotonines centrales, associées aux comportements obsessionnels. Les personnes amoureuses montrent parfois des signes de dépendance émotive qui les pousse à passer tout leur temps avec la personne aimée. Si vous êtes amoureux, vous aurez la sensation de pouvoir tout accomplir pour elle, car vous aurez une profonde empathie pour la femme que vous aimez. Des études ont démontré que l'amour était plus connecté à une union sentimentale qu'au sexe. Des études ont également montré que le sentiment amoureux pouvait être incontrôlable. Soyez direct lorsque vous vous déclarerez. Ne pensez pas savoir ce qu'elle ressent. Soyez toujours respectueux avec elle et remerciez-la de s'ouvrir à vous, car cela est essentiel pour communiquer sur ses sentiments . L'amour est un sentiment très fort et qui grandit généralement avec le temps. Observez l'évolution de votre relation et concentrez-vous sur les bons moments que vous avez passés ensemble. Si vous avez le sentiment que votre amour s'est développé rapidement, c'est le moment de lui déclarer vos sentiments. Ne procrastinez pas et écoutez votre cœur.

english_section_name: Gaining Courage

summary: Choisissez le bon endroit et le bon moment. Faites attention à votre langage corporel et à la façon dont vous vous comportez avec elle. Apprenez-en plus sur elle et ses amis. Comprenez que les hommes sont souvent les premiers à dire « Je t'aime ». Laissez vos actions parler pour elles-mêmes. Communiquez ouvertement et respectueusement. Sachez que les mots d'amour peuvent varier selon le contexte et selon les personnes. Préparez-vous aux obstacles.

document: Ne vous laissez pas distraire. Parlez-lui lorsque vous serez seuls et qu'elle aura du temps à vous accorder. Cherchez un endroit tranquille ou demandez-lui quand elle sera libre afin que vous soyez tous les deux concentrés sur cet instant. Exprimer son amour doit être un moment plein de joie, donc, créez une situation dans laquelle elle pourra pleinement vous faire part de ses pensées et de ses sentiments .  Ne lui déclarez pas votre flamme si vous risquez d'être dérangés par des amis ou si elle a beaucoup de travail. Discutez avec elle lorsque vous le pouvez et soyez toujours souriant. Concentrez-vous sur votre posture et maintenez le contact visuel. Soyez amical et drôle quand cela est approprié, mais ne lui manquez jamais de respect. Ne soyez pas trop pressant.   Engagez la conversation en lui demandant simplement comment elle va. Vous aurez l'air plutôt inquiétant si vous restez devant chez elle sans rien dire. Si vous ne savez pas par où commencer, car vous êtes nerveux, dites-lui simplement bonjour et continuez de marcher ou parlez à quelqu'un d'autre. Ses amis et son entourage chercheront à la protéger, essayez donc de faire bonne impression et d'apprendre à connaitre ses amis. Vous présenter sous votre meilleur jour à ses amis prouvera que vous tenez vraiment à elle. Des études ont montré que les hommes disent plus souvent « Je t'aime » en premier, car il ne souhaite pas perdre la personne aimée, alors que les femmes préfèrent attendre d'être sures que la relation en vaut la peine . Avant de prononcer ces mots, prouvez que vous en valez la peine et ne lui laissez aucun doute sur la nature de votre amour. Il existe de nombreux exemples d'attentions romantiques, cependant, l'amour est une chose personnelle. Vous êtes le seul à savoir comment exprimer votre amour et ce qui va lui faire plaisir. Que ce soit en achetant des fleurs après qu'elle ait eu une longue journée, en chantant sa chanson préférée ou tout simplement en lui tenant la main tous les jours sur le chemin de l'école, lui prouver votre amour n'est pas seulement un geste occasionnel, mais plutôt un état d'esprit qui prouve la nature de vos sentiments. La meilleure façon de lui dire que vous l'aimez est d'être direct. Ne cherchez pas à la manipuler ou à la surprendre. Donnez-lui le temps de traiter cette information et de réfléchir à ses émotions. Elle pourra souhaiter que vous restiez amis, donc soyez prêt à aller de l'avant si cela est le cas . Certaines personnes ne sauront comment réagir ou comment exprimer leur amour. Quelle que soit la façon dont vous articulerez vos sentiments, soyez le plus clair possible.  Par exemple, si vous savez qu'elle est mal à l'aise à la fin d'une comédie romantique lorsque le personnage déclare ses sentiments, n'essayez pas de reproduire cette scène. Exprimez-lui simplement de façon sincère vos sentiments et comment vous souhaitez qu'évolue votre relation. La religion, les différences culturelles ou des membres de sa famille peuvent entraver votre relation. Souvenez-vous de toujours être respectueux, car si vous l'aimez vraiment, vous apprendrez à la connaitre et à surmonter ces obstacles. Si elle reste timide, mais dit toujours oui, respectez sa position. Si elle vous a demandé d'apprendre à connaitre ses parents d'abord en raison de leurs coutumes culturelles, prenez-le comme un honneur et faites-lui confiance. Si elle ne souhaite pas que votre relation soit charnelle, respectez sa décision.

english_section_name: Expressing Your Love


summary: Emportez un pull. Portez un soutien-gorge sans armature. Portez des bas confortables. Portez des vêtements amples. Portez plusieurs couches de vêtements.

document: Il fait parfois très froid dans les aéroports et dans les avions. La possibilité que la température varie est élevée alors, pensez à garder sur vous des habits chauds.   Même si vous allez dans une région où il fait chaud, il est conseillé de garder sur soi un sweat à capuche ou un simple cardigan. Certains vêtements en tricot peuvent également être très élégants. Pensez à porter des vêtements foncés. Ces derniers vous permettront de dissimuler toute tache ou tout déversement qui pourraient survenir à bord de l'avion. Si vous voyagez en hiver, n'oubliez pas de garder sur vous une doudoune si vous en avez, car elle ne se froissera pas s’il arrive que vous deviez la mettre dans le compartiment à bagages. Pour vous simplifier la vie, commencez à ôter les vêtements épais comme les pulls avant de passer au détecteur de métaux. N'oubliez pas que vous pouvez aussi porter une veste légère. Tout dépend certes du type de soutien-gorge que vous portez, mais sachez que certains modèles pourraient déclencher l'alarme au niveau des détecteurs de métaux de l'aéroport. Vous perdrez donc du temps inutilement si cela arrive.   Pire, cela pourrait également amener les agents de l'aéroport à vous fouiller en procédant à une fouille au corps. Ce qui est parfois embarrassant et vous retardera. Portez plutôt des soutiens-gorges sans armatures. Portez simplement un soutien-gorge rembourré. Cela pourrait vraiment convenir. Mieux, si vous envisagez de voyager par avion pensez également à porter un soutien-gorge de sport. Il est possible que vous teniez vraiment à votre soutien-gorge à armature, si c'est le cas, rangez-le dans votre valise au lieu de le porter pour vous rendre à l'aéroport. Au cas où vous envisageriez de prendre un long vol, sachez que le port de soutiens-gorge à armature pourrait également vous mettre mal à l'aise. Vous devriez vous sentir à l'aise à l'aéroport (ne portez pas de talon aiguille), mais ça ne veut pas dire que vous ne pouvez plus avoir une fière allure. Victoria Beckham disait toujours que l'aéroport était son podium.  Bien souvent, la majorité des gens ont tendance à porter des bas de survêtements ou des tenues de sport, car ces tenues sont très confortables. Si cela ne vous convient pas, portez une paire de jambières. Essayez de les assortir avec de longs pulls, des pulls à capuche ou des ponchos. Portez une tenue élégante et décontractée avec un joli sac à main. Les stars ont souvent tendance à porter des lunettes de soleil et des chapeaux à l'intérieur des aéroports. Portez des vêtements confortables, tout en restant élégantes. Vous pouvez porter un jean dans un aéroport. Toutefois, il est recommandé de porter des jeans usés dont les ceintures ne sont pas trop serrées et qui sont usagés. Les célébrités se rendent très souvent dans les aéroports, mais cela ne les empêche pas de s'habiller de façon confortable et d'être élégantes. Portez un pantalon décontracté avec une veste comme celle que porte l'actrice Cate Blanchett. Pensez à porter des jeans avec des mocassins ou n'importe quelles autres chaussures plates et un simple chemisier noir comme la mannequin Miranda Kerr. Le port des chandails amples est extrêmement confortable, surtout si vous les portez avec un jean ou des leggings. Vous pouvez aussi enfiler des robes ou des pantalons amples pour prendre le vol.   Vous vous sentirez bien au chaud et à l'aise en portant un chandail ample, même si vous restez assise pendant plusieurs heures à l'aéroport ou dans l'avion. Si vous souhaitez porter une jupe, optez pour une jupe longue et surtout évitez celles qui sont trop moulantes et courtes. Portez une écharpe de pashmina assez longue accompagnée d'un chandail (ou une simple chemise). Cela pourrait pratiquement vous servir de couverture dans l'avion. L'autre avantage du port de vêtements amples est le fait que cela peut vous aider à réduire le risque de formation de caillots sanguins dans votre corps. Même si les vêtements en fibre synthétique sont parfois inflammables, ces derniers sont cependant moins susceptibles de se froisser, ce qui en fait un excellent choix pour prendre l'avion. Il est également recommandé de porter un t-shirt graphique lorsque l'on est dans une région chaude. Ce style a l'air décontracté, mais il est toujours à la mode, si bien que vous aurez l'air élégante sans pour autant renoncer à votre confort. Par contre, il est préférable d'éviter de porter des t-shirts qui affichent des messages ou pensées offensants. Cela pourrait vous créer des problèmes dans un aéroport. Il arrive souvent lorsque l'on voyage, que l'on passe d'un climat ou d'une température à une autre. Peut-être que vous allez dans une région plus chaude ou froide. Ou peut-être que la température changera dans l'avion. Songez à vous y préparer.   Si vous portez plusieurs couches de vêtements, vous n'aurez plus besoin d'en mettre autant dans vos valises. Vous pouvez enlever le premier vêtement (disons le chandail) et rester dans le débardeur en dessous dès que vous arrivez dans un endroit plus chaud (ou vice versa). Songez à vous vêtir en conséquence afin de pouvoir faire face au climat plus froid si vous vous rendez dans des régions où les températures varient. Vous pouvez vous servir du pashmina, du châle, des écharpes ou des foulards que vous portez comme des oreillers de fortune. Le faire vous permettra de dormir plus aisément dans l'avion, si le besoin se fait sentir. Attendez-vous à ce qu'il fasse parfois froid dans l'avion, même si ce n'est pas forcément le climat qui règne à l'extérieur. Vous devrez également porter des vêtements qui respirent et laissent passer l'air, comme le coton ou la soie. Cela vous permettra d'éprouver pendant un certain temps une sensation de propreté et de fraicheur.

english_section_name: Picking the Right Clothes for an Airport

summary: Ne portez pas de ceinture. Ne portez pas beaucoup de bijoux. Optez pour des gestes de beauté simples. Emportez un grand sac à main.

document: Si vous portez une ceinture pour vous rendre à l'aéroport, cela risque de vous poser de gros problèmes. Gagnez du temps en la laissant dans votre valise ou à la maison.   Il est fort possible que les agents du service de contrôle préembarquement vous demandent d'enlever votre ceinture si vous en portez une. Cela vous amènera à prendre plus de temps pour passer le détecteur de métaux. Ce qui risque également contrarier ceux qui sont derrière vous. Si vous vous êtes équipée du cadenas TSA Pre✓, vous pourrez peut-être garder votre ceinture, mais tout dépend aussi de l'aéroport où vous vous rendez. Il est important de ne pas oublier que s'habiller pour aller à l'aéroport est prioritairement une question de confort. Songez à comment rendre la chose plus facile. Pour éviter d'avoir à remonter ou ajuster votre pantalon, pensez à porter des pantalons qui tiendront en place même si vous ne portez pas de ceinture. Si vous portez une quantité impressionnante de bijoux pour vous rendre à l'aéroport ou des bijoux difficiles à enlever, comme les petites boucles d'oreilles munies de petits fermoirs, vous pourriez avoir des ennuis.  Une fois au détecteur de métaux, il pourrait arriver que l'on vous demande de retirer la plupart. Les piercings pourraient déclencher l'alarme et vous faire perdre énormément de temps. De plus, en portant beaucoup de bijoux pour vous rendre à l'aéroport vous risquez de vous faire remarquer aisément par les voleurs ou pickpockets. Il n'est généralement pas du tout conseillé de montrer à tout le monde sa richesse dans un aéroport. Vous pouvez toujours garder vos bijoux dans une poche à l'intérieur de votre sac à main, puis les enfiler dès que vous atterrissez et quittez l'aéroport de destination. Il est sans doute très séduisant de forcer un peu sur le maquillage et de faire des coiffures sophistiquées lorsque l'on monte à bord d'un avion, mais cela n'est guère le cas après plusieurs heures de vol. Il vaut mieux faire simple.   Il est possible que vous ayez l'impression que votre peau est déshydratée au retour d'un vol. Pensez donc à prévoir un petit flacon de crème hydratante et un tube de baume à lèvres. Faites une queue de cheval avec vos cheveux ! Laissez chez vous les grands flacons de produits cosmétiques. Il se peut que vous n'utilisiez que votre propre Shampoing. Vous pouvez aussi vouloir emporter une solution saline, une crème solaire ou une lotion faciale couteuse. N'oubliez pas les règles. Pour passer la sécurité, vous ne pouvez avoir sur vous que des flacons de 100 ml au maximum. Respectez simplement les règles, et les choses iront plus vite. Il peut être très pratique de garder un gros sac à main lorsque l'on est dans un aéroport. Cela vous permettra d'abord de ranger tout ce que vous pourrez acheter, comme les documents de lecture ou la gomme à mâcher.   En outre, le fait de porter un joli sac à main sur une tenue discrète pourrait agrémenter votre tenue, ce qui vous permettra d'avoir une allure chic dans l'aéroport tout en étant confortable. Le port d'un grand sac à main peut pratiquement vous servir aussi de bagage à main. Certaines femmes aiment garder sur elles une brosse à cheveux et du maquillage dans l'avion afin de pouvoir se rafraichir avant l'atterrissage. Si vous gardez un sac à main plus petit, sachez que vous pourrez le perdre plus facilement. Il est presque toujours préférable de choisir un sac à main plus grand lorsque l'on se rend à l'aéroport. Vous pouvez également opter pour les vêtements ayant des poches. Vous pourriez en avoir besoin.

english_section_name: Wearing the Right Accessories

summary: Portez des souliers confortables. Portez des chaussettes. Portez des chaussettes à compression ou des jambières.

document: Vous risquez de le regretter si jamais vous essayez de vous balader en talons dans un aéroport. Ce sera bien pire s'il arrive que vous soyez obligée de courir pour rattraper votre retard.  Mettez vos talons dans votre valise. Certes, ils sont beaux, mais n'oubliez pas que vous devrez peut-être marcher sur de longues distances, et si vous ratez votre correspondance à cause du retard de votre premier vol, il vous faudra peut-être vous hâter. Pour aller dans un aéroport, il est préférable de choisir des chaussures convenables comme celles que vous pouvez porter très facilement et qui laissent glisser vos pieds sans effort. Cela vous permettra de les enlever plus aisément lorsque vous serez au niveau de la sécurité. Cependant, vous pouvez réduire considérablement le poids de vos bagages et gagner assez d'espace pour pouvoir ranger plus tard les souvenirs que vous achèterez à l'occasion de votre voyage si vous portez vos chaussures massives. Vous devrez aussi éviter de porter des bottines ou des sandales ayant beaucoup de lacets, de boucles, de fermetures à glissière ou autres parce qu'encore une fois il vous faudra une éternité pour les enlever et les remettre lorsque vous devrez passer la sécurité. Ne portez pas des chaussures trop serrées, car vous risquez d'avoir les pieds gonflés si vous envisagez de prendre un long vol. Si vous êtes une fille de moins de 13 ans, il vous est possible de porter n'importe quelles chaussures tant qu'elles sont sans métal. Il en est ainsi parce que si l'on a moins de 13 ans, il est permis de garder ses chaussures au niveau de la sécurité. Il en est de même lorsque l’on est équipée du dispositif TSA Prev✓, cela permet également de porter ce que l'on veut tant qu'il n'y a pas de métal et de garder ses chaussures. Vous pourriez penser que porter des nu-pieds serait confortable, mais ils ne vous protègeront pas vraiment. Pire encore, ils pourraient servir de refuge aux microbes.  Songez au nombre de personnes qui sont passées par le détecteur de métaux avant vous. Avez-vous vraiment envie de passer par là pieds nus ? On vous demandera sans doute d'enlever vos chaussures. Même s'il est possible que l'on ne vous le demande pas si vous êtes âgée de moins de 13 ans ou de plus de 75 ans ou encore si vous êtes équipée du dispositif TSA Prev✓. Le fait de porter des chaussettes pour protéger vos pieds vous permettra également de les garder bien au chaud si l'air conditionné rafraichit un peu trop l'aéroport ou s'il fait froid à l'intérieur de l'avion. Les chaussettes pourraient aussi contribuer à protéger vos pieds lorsque vous vous promenez dans l'aéroport. Certains aéroports sont si grands que l'on aurait l'impression de faire une randonnée d'un côté à l'autre. On pourrait même avoir envie de prendre le tramway. Il est possible d'avoir des caillots de sang lorsque l'on voyage dans des conditions inappropriées. Il existe des vêtements spéciaux conçus pour vous aider à prévenir ces genres de situations.   Prenez soin de votre grossesse. Si vous êtes enceinte, pensez à consulter votre médecin traitant avant de prendre l'avion. Toutefois, certains médecins pourraient vous recommander de porter des vêtements spéciaux si vous souhaitez prendre l'avion. Certaines femmes enceintes portent des jambières de compression ou des chaussettes quand elles prennent l'avion. Celles-ci empêcheront vos jambes de gonfler parce qu'elles stimulent la circulation sanguine. On peut généralement se procurer ces vêtements dans les pharmacies, les officines ou dans les magasins de vente de fournitures de voyage en ligne. Le fait de porter des vêtements amples peut également vous aider à réduire le risque de formation de caillots sanguins dans votre corps. Il est déconseillé de porter des vêtements trop serrés, des chaussettes et des vêtements en nylon ou même des jeans trop moulants. Certaines personnes qui ont des antécédents médicaux pourraient également porter ces vêtements. Il en va de même pour les personnes qui sont toujours entre deux avions. Cela permet d'éviter la thrombose veineuse profonde.

english_section_name: Choosing the Right Footwear


summary: Ouvrez Adblock Plus. Paramétrez l'extension. Désactivez Adblock Plus en utilisant le bouton {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/15\/Iphoneswitchonicon1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/15\/Iphoneswitchonicon1.png","smallWidth":460,"smallHeight":300,"bigWidth":760,"bigHeight":495.6521739130435,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}.

document: Selon la marque de votre téléphone et le navigateur utilisé, vous avez plusieurs options.  Sur Android et sur iOS, AdBlock Plus existe sous forme d'une application à télécharger. Les développeurs de l'extension ont également créé un navigateur incluant un blocage des publicités appelé AdBlock Browser. Installé sur votre téléphone, il vous permet de naviguer sans l'affichage intempestif des fenêtres et autres bannières publicitaires. Ouvrez le menu sur votre navigateur et cliquez sur Adblock Plus. En haut de votre écran, faites glisser le curseur bleu vers la gauche. Il apparait alors en gris{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","smallWidth":460,"smallHeight":294,"bigWidth":760,"bigHeight":485.1063829787234,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, ce qui signifie que les publicités s'afficheront sur le site concerné.

english_section_name: Disabling Adblock Plus on Mobile

summary: Ouvrez votre navigateur. Ouvrez la page dédiée aux extensions. Repérez l'extension. Désactivez l'extension. Fermez puis rouvrez votre navigateur.

document: Pour désactiver complètement AdBlock ou Adblock Plus, vous pouvez passer par les options de votre navigateur. Vérifiez que l'extension est active en repérant son icône. Elle se présente sous la forme d'un panneau octogonal à fond rouge dans lequel est dessinée une main blanche pour AdBlock. Pour Adblock Plus, le visuel est le même, mais la main est remplacée par les lettres ABP. Le chemin d'accès dépend de votre navigateur.  Si vous utilisez Google Chrome, ouvrez le menu de personnalisation en cliquant sur le symbole ⋮. Sélectionnez Plus d'outils et cliquez sur Extensions. Si vous utilisez  Mozilla Firefox, cliquez sur l'icône ☰. Sélectionnez Modules complémentaires puis le menu Extensions. Si vous utilisez Microsoft Edge, cliquez sur le symbole ⋯ puis sur Extensions. Si vous utilisez Internet Explorer, cliquez sur le symbole représentant un rouage puis ouvrez le menu Gérer les modules complémentaires. Cliquez sur Barre d'outils et extensions. Si vous utilisez Safari, ouvrez le menu Préférences et cliquez sur Extensions. Elle est simplement identifiée par son nom, quel que soit le navigateur. Selon votre navigateur, vous devez sélectionner l'extension ou simplement la désactiver. Une fois de plus, la procédure varie selon votre navigateur.  Sur Google Chrome, décochez la case Activée. Elle est située à droite du nom de l'extension. Sur Mozilla Firefox, cliquez sur le bouton Désactiver. Il est à l'extrémité droite de la ligne. Sur Microsoft Edge, cliquez sur le bouton bleu On. Sur Internet Explorer, sélectionnez la ligne de l'extension puis cliquez sur le bouton Désactiver en bas à droite de la fenêtre. Sur Safari, décochez la case Adblock ou Adblock Plus à l'extrémité gauche de la ligne. Pour que la désactivation de l'extension prenne effet, vous devez redémarrer votre navigateur. En principe, l'icône doit être grise. Notez que vous pouvez réactiver l'extension à tout moment.

english_section_name: Disabling AdBlock or Adblock Plus in a Browser

summary: Ouvrez votre navigateur habituel. Naviguez sur les sites qui vous intéressent. Repérez l'icône d'Adblock Plus. Cliquez sur l'icône de l'extension. Cliquez sur l'option Désactiver pour.

document: Comme AdBlock, Adblock Plus peut être désactivé sur un site particulier. Certains sites, qui ne vivent que de revenus publicitaires, détectent l'extension et un message vous demandant de la désactiver apparait. Que vous décidiez de désactiver Adblock Plus pour autoriser les publicités non intrusives ou que cela vous soit imposé par le site, la procédure est la même. Par exemple, vous pouvez désactiver Adblock Plus sur une page de résultats sur Google. La position de l'icône des extensions installées dépend de votre navigateur.  Sur le navigateur Google Chrome, cliquez sur le symbole ⋮ en haut à droite de votre fenêtre. L'icône doit apparaitre dans le menu. Sur des versions récentes du navigateur, elle est située directement à droite de la barre d'adresse. Sur le navigateur Mozilla Firefox, l'icône apparait en haut à droite de la fenêtre. Sur le navigateur Microsoft Edge, l'extension peut fonctionner en arrière‑plan. Si l'icône n'est pas visible en haut à droite de la fenêtre, vous pouvez l'afficher. Pour cela, cliquez sur le symbole ⋯ puis sur Extensions. Sélectionnez ensuite l'extension Adblock Plus et choisissez l'option Afficher en regard de la barre d’adresses. Sur le navigateur Safari, l'icône se situe à gauche de la barre d'adresse, soit en haut à gauche de la fenêtre. Elle se présente sous la forme d'un octogone rouge dans lequel sont inscrites les lettres ABP en blanc. Cliquez une fois sur l'icône pour ouvrir le menu. Vous pouvez faire un clic simple pour ouvrir le menu. Néanmoins, un clic sur le bouton droit fonctionne également. Elle est en bas du menu et est adaptée à chaque site. Par exemple, si vous souhaitez désactiver AdBlock Plus sur la page de résultats de Google, cliquez sur l'option Désactiver pour www.google.fr. Actualisez ensuite votre page. L'icône doit être grise. Pour réactiver le filtrage, il vous suffit de cliquer sur l'icône et de choisir à nouveau l'option  Désactiver pour.... Actualisez la page afin de remettre en place le filtrage.

english_section_name: Disabling Adblock Plus on a Site

summary: Ouvrez votre navigateur habituel. Consultez le site qui vous intéresse. Repérez l'icône d'Adblock. Cliquez sur l'icône de l'extension. Cliquez sur l'option Mettre en pause sur ce site. Cliquez sur l'option Ne rien bloquer sur les pages de ce site. Cliquez sur le bouton Exclure.

document: Désactiver AdBlock sur un site en particulier peut être requis, notamment lorsque ce dernier ne fonctionne que grâce aux revenus publicitaires. Lorsque vous ouvrez la page d'un site de ce type, une fenêtre s'ouvre vous indiquant de désactiver l'extension. Vous pouvez également désactiver AdBlock sur des sites qui ne vous paraissent pas sensibles et qui contiennent des publicités non intrusives. Par exemple, si vous souhaitez désactiver le filtrage des publicités sur une page de résultats sur Google, il vous suffit de vous rendre sur ladite page. Sa position dépend de votre navigateur.  Sur le navigateur Google Chrome, cliquez sur le symbole ⋮ en haut à droite de votre fenêtre. L'icône doit apparaitre dans le menu. Sur des versions récentes du navigateur, elle est située directement à droite de la barre d'adresse. Sur le navigateur Mozilla Firefox, l'icône apparait en haut à droite de la fenêtre. Sur le navigateur Microsoft Edge, l'extension peut fonctionner en arrière‑plan. Si l'icône n'est pas visible en haut à droite de la fenêtre, vous pouvez l'afficher. Pour cela, cliquez sur le symbole ⋯ puis  sur Extensions. Sélectionnez ensuite l'extension et choisissez l'option Afficher en regard de la barre d’adresses. Sur le navigateur Safari, l'icône se situe à gauche de la barre d'adresse, soit en haut à gauche de la fenêtre. Elle ressemble à un panneau de signalisation STOP. Il s'agit d'un octogone à fond rouge dans lequel est dessinée une main blanche. Cliquez une fois sur l'icône pour ouvrir le menu. Actualisez ensuite votre page. Les publicités s'afficheront instantanément ! L'icône représente alors un pouce levé sur fond vert. En cliquant dessus, vous pourrez constater que le message AdBlock est mis en pause sur ce site s'affiche en haut du menu. Sur d'autres navigateurs que Google Chrome, le libellé peut différer, mais la procédure est la même. Par exemple, sur Internet Explorer, vous devez cliquer sur l'option Désactiver pour.... Le nom du site est automatiquement reconnu. Cette option alternative vous permet de paramétrer l'exécution d'AdBlock grâce aux curseurs libellés Site et Page.  En faisant glisser le premier curseur vers la droite, vous pouvez empêcher l'exécution de l'extension sur tous les sites contenant le nom du domaine. À l'aide du second curseur, vous pouvez désactiver le module uniquement sur la page en cours ou sur toutes les pages comportant le nom du site. Par exemple, si vous recherchez wikiHow sur Google, vous pouvez empêcher l'exécution d'AdBlock sur les sites correspondant à www.google.fr/ ou .google.fr/ en glissant le curseur Site. En utilisant le curseur Page, vous pouvez autoriser l'affichage des publicités sur www.google.fr/search ou plus généralement sur www.google.fr/. Notez que ce paramétrage dépend de la complexité du site visité et n'est donc pas toujours disponible. Cela permet de confirmer le nouveau paramétrage d'AdBlock. L'affichage des publicités est instantané. Remarquez que l'icône d'AdBlock est différente, représentant un pouce levé sur fond vert.

english_section_name: Disabling AdBlock on a Site


summary: Tirez sur le cordon. Asseyez-vous ou accroupissez-vous. Introduisez un doigt dans votre vagin tout en expirant.

document: Si vous voyez le cordon et qu'il n'est pas également coincé dans votre vagin, tirez doucement dessus en vous tenant en position accroupie près du sol, avec les genoux et les pieds écartés (mais sans les écarter au point d'être assise par terre).  Tirez doucement sur le cordon pour voir si le tampon sort tout seul, car ce serait le plus facile. Si le tampon est inséré correctement, il devrait y avoir au moins 2 ou 3 cm du cordon qui dépassent. S'il ne sort pas tout de suite, essayez de prendre différentes positions. Posez les pieds sur quelque chose et asseyez-vous sur les toilettes. Sinon, posez un pied dans la baignoire. Cependant, il arrive fréquemment que le cordon soit coincé avec le tampon à l'intérieur du vagin. Il faudra peut-être une ou deux minutes pour que vous puissiez le faire sortir. Dans ce cas, passez à l'étape suivante. Il est plus facile de retirer un tampon coincé en étant assise ou accroupie. Vous devez essayer de pousser vers le bas pour l'aider à se libérer. Si vous ne le trouvez pas tout de suite, essayez une autre position.  Posez les pieds sur une poubelle ou la baignoire. Pour des raisons d'hygiène, vous pouvez vous accroupir au-dessus de la cuvette des toilettes. Vous pouvez également essayer de vous allonger sur votre lit avec les jambes levées et écartées, mais il est généralement plus efficace de s'accroupir ou de s'assoir. Poussez vers le bas comme si vous essayiez de déféquer, d'accoucher ou de faire des exercices de musculation des abdominaux. Parfois, cela peut faire sortir le tampon. En exerçant de la pression, vous aiderez le tampon à se trouver dans une position plus facile à atteindre. Respirez un grand coup. Vous devez vous enfoncer le doigt dans le vagin aussi loin que possible. Effectuez des mouvements circulaires du doigt entre le col de l'utérus et le vagin. C'est là que se coincent la plupart des tampons. Il faudra peut-être que vous utilisiez votre index et votre pouce .  Trouvez le tampon. Si vous n'avez introduit qu'un seul doigt, introduisez-en un deuxième. Prenez le cylindre en coton du tampon entre vos doigts et essayez de le retirer. Il faudra sans doute que vous tiriez sur le tampon lui-même, pas seulement sur le cordon. Ne paniquez pas. Si vous essayez de faire trop vite, vous pourriez enfoncer le tampon encore plus loin. Lorsque vous le sentez, tirez simplement dessus pour l'enlever . Ne cherchez pas le tampon avec vos doigts plus de dix minutes. Si vous n'arrivez pas à l'enlever, ne vous affolez pas, appelez simplement votre médecin. Si vous sentez le cordon (qui a pu s'enrouler et se perdre dans votre vagin), coincez-le entre votre doigt et la paroi de votre vagin et tirez doucement dessus pour enlever le tampon. Il sera probablement plus facile d'utiliser votre doigt le plus long, mais chaque femme a un vagin différent, donc vous pourrez peut-être utiliser un autre doigt.

english_section_name: Removing the Stuck Tampon

summary: Essayez de vous lubrifier. Utilisez uniquement vos doigts. Appelez un médecin.

document: Vous pouvez essayer d'utiliser beaucoup de lubrifiant avant de chercher le tampon avec votre doigt. Cela peut vous aider à le trouver plus facilement et en vous faisant moins mal.  Ne vous mettez pas d'eau dans le vagin et n'utilisez pas de savon, car vous risquez une infection. Ne vous mettez pas de lotion parfumée dans le vagin, car ces lotions peuvent irriter la peau. Vous pourriez aussi vous servir d'un miroir pour essayer de voir ce qui se passe. Vous pouvez aussi essayer d'uriner dans les toilettes : le procédé naturel pourrait libérer le tampon. Si vous ne parvenez pas à enlever le tampon avec les doigts, vous ne devez surtout pas introduire un autre objet (comme une pince à épiler) dans votre vagin (attention, c'est très important !).  Cela vaut la peine d'être répété : n'utilisez JAMAIS un autre objet pour retirer le tampon ! Cela présente de graves risques d'hygiène et l'objet pourrait rester coincé. Un objet pourrait également griffer les parois de votre vagin. Vous devez retirer le tampon d'une manière qui ne provoquera pas d'autres problèmes. Si vous n'arrivez pas à trouver ou à retirer le tampon, allez immédiatement voir un médecin. Si un tampon reste à l'intérieur de votre corps, il peut être très dangereux et provoquer une infection. Vous pourriez aussi demander à une autre personne (comme votre conjoint) d'essayer de l'enlever avant, mais de nombreuses femmes ont trop honte. Si vous le faites, la personne en question doit porter des gants.  Le médecin devrait pouvoir retirer facilement le tampon coincé. N'ayez pas honte : vous devez savoir que ce genre de situation se produit tout le temps. Il est très peu probable que le médecin n'ait jamais eu à s'occuper de ce problème. Vous ne devez jamais mettre votre santé en danger. Parfois, les femmes oublient qu'elles ont déjà un tampon et elles en mettent un deuxième. Dans ce cas, le premier se coince. Essayez de vous rappeler quand vous avez mis un tampon, car si vous en gardez un trop longtemps, vous risquez des infections graves. Si vous présentez des symptômes comme de très mauvaises odeurs, des pertes vaginales, des vertiges, des crampes ou des douleurs au bassin ou une gêne abdominale, appelez immédiatement votre médecin .

english_section_name: Getting Help Removing the Tampon

summary: Agissez rapidement. Détendez-vous. Lavez-vous les mains.

document: Vous devez vous occuper immédiatement de ce problème. Vous ne devez surtout pas éviter d'y penser parce que vous avez honte, car vous pourriez vous exposer à de graves problèmes de santé . Dites-vous que cette situation est arrivée à de nombreuses personnes.  Ne gardez jamais un tampon plus de huit heures, car vous pourriez contracter le syndrome du choc toxique. Même si cette maladie peut être traitée, elle est potentiellement mortelle. Toutefois, si vous portez le tampon depuis très peu de temps (disons environ une heure), il faudrait peut-être que vous attendiez un peu plus longtemps avant de réessayer de l'enlever, car les tampons secs se coincent plus facilement. Vos pertes menstruelles pourraient le rendre plus facile à retirer   . Essayez d'abord de retirer le tampon vous-même (ce devrait être assez facile), mais si vous n'y parvenez pas, appelez immédiatement un médecin. On ne vous le répètera jamais trop : il est extrêmement dangereux de garder un tampon trop longtemps. Si vous êtes tendue, ce sera encore pire. Êtes-vous sure qu'il y a vraiment un tampon dans votre vagin ou avez-vous simplement oublié que vous l'aviez retiré ? Si vous êtes sure qu'il est encore là, n'oubliez pas qu'il n'est pas réellement « coincé » : les muscles de votre vagin le retiennent simplement en place en attendant que vous le retiriez .  Ne vous affolez pas. Le vagin est un endroit assez petit et clos et le tampon ne va pas y rester perdu à tout jamais. De nombreuses femmes ont déjà eu ce problème donc vous n'avez aucune raison de vous affoler. Vous pouvez essayer de prendre une douche ou un bain chauds pour vous aider à vous détendre avant de retirer le tampon. Prenez aussi quelques grandes inspirations. Si vous êtes trop tendue, vos muscles se contracteront et le tampon sera plus difficile à retirer. Vous devez avoir les mains propres pour retirer le tampon : vous ne voulez pas introduire des microbes dans votre vagin. Adoptez une bonne hygiène pour éviter des infections, d'autres complications et des problèmes plus graves.  Peut-être devriez-vous aussi vous couper les ongles, car vous allez devoir introduire vos doigts dans votre vagin pour attraper le tampon. Vous voulez réduire au maximum la douleur du procédé. Trouvez un endroit privé (de préférence les toilettes, pour des raisons d'hygiène). Enlevez vos vêtements du bas pour pouvoir enlever le tampon plus facilement.

english_section_name: Preparing to Remove the Tampon


summary: Sachez comment se contracte le tétanos et comment il évolue. Réduisez vos risques de contracter le tétanos. Connaissez les différents stades de la maladie. Sachez reconnaitre les autres symptômes du tétanos.

document: Pratiquement tous les cas de tétanos ont été relevés chez des personnes qui n'avaient jamais été vaccinées ou n'ont pas fait leurs rappels antitétaniques . Le tétanos ne se transmet pas de personne à personne, ce qui n'est pas le cas des autres maladies pour lesquelles on se protège . Pour qu'il y ait contamination, il faut qu'il y ait multiplication des spores dans une plaie, lesquelles vont alors produire des toxines qui se diffusent dans tout le corps. Ce sont ces neurotoxines qui déclenchent les spasmes musculaires et les raideurs si typiques du tétanos.  Dans les pays développés, les formes évoluées du tétanos se repèrent chez des personnes n'ayant jamais été vaccinées ou n'ayant pas fait de rappel antitétanique . Dans les pays en voie de développement, les risques sont accrus chez les personnes blessées lors d'une catastrophe naturelle (séismes) . Si vous vous blessez, nettoyez, puis désinfectez rapidement la plaie. En ce qui concerne le tétanos, les risques de le contracter sont accrus si vous laissez votre plaie non soignée plus de quatre heures . Le risque de tétanos est important si la blessure est profonde. Les bactéries sont alors bien à l'abri (anaérobie) dans la chair et peuvent se multiplier. Si possible, trouvez ce qui a pu vous blesser. L'objet était-il propre ou souillé ? De votre réponse dépendra votre réaction. Si l'objet, un clou par exemple, était rouillé et sale ou si vos rosiers ont été amendés avec du fumier de cheval et que vous vous piquez avec une épine, le doute n'est pas de mise : il vous faut une injection de sérum. Si la plaie est profonde, même décision. De toute façon, même si l'objet qui vous a blessé est neuf ou propre, vous n'êtes jamais à l'abri d'un tétanos : les bactéries ne se voient pas à l'œil nu. Pour le tétanos, le temps d'incubation est de 3 à 21 jours, la moyenne étant de 8 jours. La gravité de la maladie est mesurée par un score (de 1 à 4), le niveau 4 étant le plus grave. Si l'état du patient n'empire pas trop vite, le tétanos peut être pris en charge pour qu'il n'atteigne pas un score supérieur . Parmi les signes les plus évidents d'un tétanos, citons (par ordre d'apparition)  :   des spasmes des muscles de la mâchoire, une raideur de la nuque, une difficulté à avaler (dysphagie), une contraction durable des abdominaux. Aussi bizarre que cela paraisse, le diagnostic du tétanos ne repose aujourd'hui que sur les symptômes visibles. En effet, il est impossible de diagnostiquer un tétanos à partir d'une prise de sang. C'est pourquoi la surveillance des symptômes est si importante. Parmi ces deniers, signalons de la fièvre, des suées, une hypertension ou de la tachycardie (rythme cardiaque supérieur à la normale) . Parmi les symptômes les plus sévères, citons  :   des laryngospasmes (contractions involontaires des muscles entourant le larynx) qui entrainent une difficulté à respirer, des fractures, des convulsions, une arythmie, des infections secondaires (par exemple, une pneumonie) contractées lors d'une hospitalisation prolongée, une embolie pulmonaire (causée par des caillots de sang dans les vaisseaux des poumons), la mort (dans 10 % des cas répertoriés).

english_section_name: Learning About and Recognizing Tetanus

summary: Faites-vous soigner. Recourez à un médecin pour vous soigner. Soignez les symptômes du tétanos.

document: Si vous pensez avoir le tétanos, rendez-vous immédiatement aux urgences, car c'est une urgence. Vous serez hospitalisé pour recevoir les soins appropriés. Le tétanos est une maladie potentiellement létale (10 % des cas). À l'hôpital, on vous donnera, en tout premier lieu, de l'immunoglobuline humaine tétanique. Celle-ci a pour but de neutraliser la toxine qui n'a pas encore atteint le système nerveux. Ensuite, la plaie sera sérieusement désinfectée et parée et on vous administrera un sérum antitétanique . Contrairement à d'autres maladies, réchapper au tétanos ne vous immunise pas pour autant. Vous devez être vacciné comme les autres. Comme cela a été mentionné, le tétanos ne se diagnostique pas à la suite d'une prise de sang. Aucun examen invasif n'est nécessaire, seuls comptent les symptômes. Comme la maladie est somme toute sérieuse, aucun médecin ne prendra de risques et n'attendra pas de voir comment elle évolue : il lancera un traitement s'il soupçonne une infection. Un bon médecin ne basera son diagnostic que sur ce qu'il voit (signes cliniques) et sur ce que vous lui direz des circonstances de l'accident, par exemple. Bien entendu, plus les symptômes sont graves, plus fort et plus rapide devra être le traitement. Cette maladie se soigne, mais très difficilement. Aussi soigne-t-on plutôt les manifestations du tétanos au fur et à mesure qu'elles apparaissent. Dans la panoplie de médicaments à sa disposition, le médecin peut compter sur les antibiotiques (en perfusion ou en intraveineuse ou sous forme de cachets) et sur des médicaments qui traitent les raideurs et les spasmes musculaires.  Parmi les substances médicamenteuses capables de diminuer les spasmes, il y a principalement les benzodiazépines, comme le diazépam (Valium), le lorazépam (Témesta), l'alprazolam (Xanax) ou le midazolam . Les antibiotiques n'ont aucun effet sur le tétanos, mais on en utilise pour limiter la reproduction de la bactérie Clostridium tetani. Ainsi, les toxines produites sont bien moindres .

english_section_name: Treating Tetanus

summary: Faites un rappel antitétanique après certaines blessures. Sachez si vous devez faire un rappel antitétanique. Faites-vous vacciner pendant la grossesse. Soyez immunisé(e).

document: La bactérie Clostridium tetani entre dans le corps grâce à une plaie, même minime, causée par un objet contaminé (clou rouillé, épine de rose). Certaines blessures sont plus propices que d'autres à déclencher le tétanos et nécessitent donc une injection de sérum antitétanique.  Toute plaie entrée en contact avec la terre, la rouille ou du fumier (de cheval) peut s'infecter. Toute blessure par piqure provoquée par une écharde, un clou, une aiguille, des éclats de verre ou une morsure (humaine ou animale) peut entrainer un tétanos . Les brulures aux deuxième et troisième degrés (brulures profondes avec cloques) s'infectent bien plus facilement que celles au premier degré (brulures superficielles) . Tout tissu écrasé (blessure par écrasement) par un ou des objets lourds est susceptible d'être infecté par la bactérie du tétanos . Les blessures qui entrainent une nécrose des tissus peuvent être infectées par le tétanos. Ces derniers ne sont plus irrigués par le sang et le risque d'infection est alors grand. La gangrène menace et le tétanos, aussi . Les blessures contenant des corps étrangers (comme des éclats de verre, de métal, des gravillons…) sont susceptibles de s'infecter . Si vous n'avez jamais été vacciné contre le tétanos ou si votre dernier rappel remonte à plus de 10 ans, sachez qu'en cas de blessure pas très propre, il est préférable de vous faire faire une injection de sérum antitétanique. Il est toujours difficile de savoir quand on doit recourir à ce type de rappel. Voici quelques pistes qui vous éviteront bien des problèmes  :   votre blessure a été causée par un objet propre, mais vous avez oublié de faire votre rappel décennal, votre blessure a été causée par un objet souillé et votre dernier rappel remonte à plus de cinq ans, vous ne savez pas par quoi vous avez été blessé, mais la plaie n'est pas propre et votre dernier rappel remonte à plus de cinq ans. Afin de protéger votre enfant à venir, il est nécessaire de se faire vacciner (tétanos obstétrical), en général entre la vingt-septième et la trente-sixième semaine de grossesse .  Votre gynécologue vous fera un vaccin combiné (tétanos, diphtérie et coqueluche) dans le dernier trimestre de la grossesse . Si vous n'avez jamais été vaccinée, ni avant ni pendant la grossesse, vous devrez l'être juste après l'accouchement . Si vous vous coupez avec un objet souillé alors que vous êtes enceinte, vous devez recevoir une dose de sérum antitétanique. La meilleure façon de ne pas attraper le tétanos est d'être vacciné. Le vaccin antitétanique ne déclenche pas de réactions chez nombre de personnes, mais il peut y avoir quelques effets secondaires. À l'endroit de l'injection, on a pu remarquer un œdème, une rougeur ou une sensibilité, tous symptômes qui se résorbent en quelques jours . Si vous recevez une dose de sérum antitétanique alors que vous avez été vacciné depuis moins de 10 ans, ce n'est pas grave. Les médecins ne prennent jamais de risques. Les vaccins antitétaniques se présentent sous différentes formes .  La primovaccination pour la diphtérie, le tétanos et la poliomyélite (DTP) des nourrissons comporte depuis 2013 trois injections à 2, 4 et 11 mois. L'efficacité de ces vaccinations n'est plus à prouver. Le vaccin contre la coqueluche n'est que recommandé. Au fil du temps, la protection contre le tétanos diminue, d'où la nécessité des rappels. La dose pour le tétanos sera la même, celles pour la diphtérie et la coqueluche seront moindres. Les rappels pour ces trois maladies se font à 6, 11, 25 et 45 ans. Pour les adultes, le rappel (tétanos et diphtérie) se fait tous les dix ans. La durée de protection varie d'un individu à l'autre. Ainsi, si vous vous piquez avec un clou rouillé et que votre dernier rappel remonte à plus de cinq ans, on vous fera une injection de rappel afin de vous offrir une protection maximale .

english_section_name: Knowing When to Get a Tetanus Shot


summary: Versez le lait dans un pichet.

document: Assurez-vous que le récipient est froid. Mettez un pichet en métal dans le réfrigérateur environ 30 minutes avant de faire du latté art. Lorsqu'il est froid, sortez-le et remplissez-le de lait froid jusqu'à la base du bec verseur. De cette façon, le liquide aura la place de mousser et de se dilater en chauffant .  Par exemple, si vous avez un pichet d'une capacité de 350 ml, versez environ 300 ml de lait à l'intérieur. Le lait entier est plus facile à faire mousser que le lait écrémé ou demi-écrémé, car il est beaucoup plus riche en matière grasse.

english_section_name: Making Perfect Foam


summary: Calmez-vous et prenez votre temps. Rassemblez votre matériel. Décidez de défaire le nœud avant ou après la douche.

document: Vous devrez d’abord vous assurer que vous avez suffisamment de temps pour démêler vos cheveux. En essayant de précipiter le processus, vous risquerez d’emmêler vos cheveux encore davantage et serez en colère et frustrée ! Défaire un nœud peut demander du temps et beaucoup de patience et vous devrez aborder le processus aussi calmement que possible. Respirez profondément plusieurs fois, mettez de la musique agréable et mettez-vous au travail.  Si vous avez un ami, un frère ou une sœur ou un parent prêt à vous aider, cela vous permettra d’avancer plus vite. Et si le nœud n’est pas facilement accessible pour vous, vous pourriez avoir absolument besoin de l’aide d’un proche . N’oubliez pas de faire des pauses. Vous pourriez devoir vous arrêter et reposer vos bras. Si vous n’avez pas le temps de démêler le nœud maintenant, relevez vos cheveux en chignon et attendez d’avoir le temps nécessaire pour défaire soigneusement le nœud . Pour démêler des nœuds dans les cheveux, vos outils pourraient faire toute la différence. Vous devrez absolument utiliser un démêlant, un après-shampoing ou un autre lubrifiant (comme de l’huile de noix de coco). N’utilisez pas de brosse, car vous risqueriez d’emmêler vos cheveux encore davantage. Procurez-vous plutôt un peigne solide, à dents larges ou moyennes. Placez une chaise devant un miroir : le processus pourrait prendre du temps et il sera donc préférable que vous soyez assise.  Il existe de nombreux produits démêlants pour les cheveux bouclés. Recherchez un spray à utiliser après la douche, ainsi que des shampoings et des produits de rinçage qui vous aideront à démêler vos cheveux tout en les lavant. Pour les enfants ou les cheveux très fins, choisissez des produits très doux, anticasse. Si vos cheveux sont secs et abimés, choisissez un produit qui les hydratera tout en les démêlant. Vous pourriez aussi utiliser un gel démêlant à base de silicone pour vous débarrasser de vos nœuds .  Préparez votre propre démêlant en mélangeant de l’après-shampoing et de l’eau dans un flacon propre et vide. De nombreux experts recommandent de démêler les cheveux au sortir de la douche, mais cela dépendra de l’état de vos cheveux. Les cheveux mouillés sont élastiques, mais aussi extrêmement fragiles et ils cassent très facilement . Néanmoins, des cheveux mouillés seront mieux lubrifiés et les nœuds seront plus faciles à défaire. Si vos cheveux sont très fragiles ou abimés, travaillez sur cheveux secs .  Le spray ou après-shampoing lubrifiera les cheveux secs, qui seront plus glissants. Cela suffira généralement à défaire un nœud. Certains experts recommandent de démêler les cheveux juste avant de prendre sa douche, afin de pouvoir shampouiner facilement ses cheveux, puis de les peigner par la suite .

english_section_name: Preparing to Detangle

summary: Lavez vos cheveux comme dans une publicité pour shampoing. Évitez certains cols et colliers.

document: Ne relevez pas vos cheveux sur votre tête et ne frottez pas de toutes vos forces. Pensez à la façon dont les femmes lavent leurs cheveux dans les pubs : concentrez-vous sur le cuir chevelu, massez avec vos doigts et rincez abondement le produit . Si vous avez les cheveux longs, évitez de porter des colliers composés de fines chaines, ainsi que des chemises avec un col trop travaillé. Les cheveux très longs s’emmêlent facilement et peuvent facilement s’accrocher sur une chaine fine et délicate ou sur le col élaboré d’une blouse. Si vous tenez à porter vos colliers, assurez-vous que la chaine demeure sous le col de votre chemise et essayez de n’en porter qu’un . Vérifiez souvent votre col et votre collier, afin de vous assurer que vos cheveux ne sont pas pris dedans et ne forment pas de nœud .

english_section_name: Preventing Future Knots and Tangles