summary: Trouvez de la peinture fluorescente dans un magasin d'arts plastiques. Versez la peinture dans une tasse d'eau. Mélangez bien la peinture. Testez l'eau.

document: La peinture doit être une tempéra ou une peinture à l'eau pour pouvoir la mélanger dans de l'eau. Vous pourriez même acheter de la peinture qui brille dans le noir. Tout comme les marqueurs, vous pouvez utiliser n'importe quelle couleur de peinture, mais en général le jaune citron ou le vert clair sont plus efficaces. Pour augmenter le brillant que l'eau va produire, utilisez autant de peinture que vous voulez. Vous pouvez en mettre quelques c. à s. pour une seule tasse d'eau. Utilisez un bâton en bois ou un ustensile similaire, pas une cuillère de votre cuisine. Assurez-vous que la peinture est complètement dissoute dans l'eau avant de continuer.  La peinture se dissoudra plus rapidement dans de l'eau tiède ou chaude. Si vous laissez reposer l'eau pendant un moment, la peinture va commencer à se séparer. Préparez cette eau phosphorescente pour l'utiliser tout de suite après avoir remué. Éteignez toutes les lumières dans la pièce et passez une lumière noire au-dessus de l'eau. Faites attention lorsque vous manipulez ce type d'eau phosphorescente, puisqu'elle contient de la peinture, elle pourrait faire des taches sur les tissus. Vous ne devez pas boire ce mélange.

english_section_name: Using Fluorescent Paint

summary: Achetez des marqueurs et testez-les pour savoir s'ils brillent. Remplissez d'eau un récipient transparent. Retirez le tube qui contient l'encre dans le marqueur. Installez le bâtonnet de feutre et l'encre dans le bocal. Faites briller une lumière noire vers l'eau.

document: Tous les marqueurs ne brillent pas lorsqu'ils sont exposés à de la lumière noire, alors commencez par tracer une ligne sur une feuille de papier pour voir s'ils brillent ou non.  Vous pouvez utiliser n'importe quelle couleur, mais le jaune a le plus de chances de briller de manière constante dans le noir. N'importe quelle marque de marqueur devrait marcher, mais vous pouvez aussi essayer avec d'autres types de marqueur de couleur néon. Il est plus facile de se rendre compte s'il brille en étant dans une pièce complètement sombre, pour ne pas être gêné par d'autres sources de lumière. Le tonic n'est pas la seule substance à contenir des phosphores qui brillent, les marqueurs standard fonctionnent d'une manière similaire. Comme pour la première méthode, commencez par remplir d'eau un récipient vide comme un bocal en verre. Sachez que cette méthode va détruire votre marqueur, vous ne pourrez plus vous en servir une fois que vous aurez terminé. Si vous mettez tout simplement votre marqueur dans le récipient rempli d'eau, l'encre ne va pas s'écouler à travers la pointe en feutre. C'est pourquoi vous devez extraire toute l'encre qui se trouve dans le marqueur. Voici comment procéder.  Retirez le bouchon du marqueur. Utilisez une paire de pinces (ou vos doigts si vous n'avez pas peur de vous salir) pour sortir le feutre du bout du marqueur. Utilisez les pinces pour retirer l'arrière du marqueur. Retirez avec précaution le tube rempli d'encre en faisant attention de ne pas en faire couler ou de ne pas vous en mettre sur les vêtements. Mettez le feutre, le tube d'encre et toute l'encre que vous avez sortis du marqueur dans le bocal d'eau. L'encre devrait se répandre dans l'eau et en changer la couleur. Découpez ou cassez le tube d'encre si cela est nécessaire. Remuez l'eau pour y diluer l'encre de manière uniforme. Vous pouvez laisser le tube d'encre et le feutre dans l'eau lorsque vous avez fini de remuer ou vous pouvez les sortir, c'est vous qui décidez. Comme vous l'avez fait avec le tonic, vous ferez briller l'encre dans l'eau en l'exposant à de la lumière noire dans une pièce sombre. Vous pouvez aussi fixer une lampe au fond du récipient pour obtenir une lampe colorée (cependant, vous n'obtiendrez plus l'effet néon que vous obtiendriez avec la lumière noire). À la différence du tonic, l'eau phosphorescente obtenue pendant cette méthode ne doit pas être consommée.

english_section_name: Using Highlighters

summary: Versez du tonic dans un récipient transparent. Allumez une lumière noire au-dessus du tonic. Vous pouvez boire le tonic, ne vous faites pas de souci.

document: Croyez-le ou non, le tonic tout simple brille lorsque vous l'exposez à de la lumière noire, il brille même beaucoup. Pour obtenir cet effet, commencez par verser du tonic dans un récipient transparent. Vous pouvez le verser seul ou le diluer dans de l'eau. Cependant, plus vous ajoutez d'eau, moins il sera brillant. Vous trouverez du tonic dans la plupart des supermarchés pour quelques euros. Assurez-vous d'acheter du tonic, pas de l'eau pétillante ou de l'eau gazeuse. Il devrait être indiqué sur la bouteille contient de la quinine ou quelque chose de similaire. Tout ce qu'il vous reste à faire pour faire briller le tonic est de l'exposer à de la lumière noire. Assurez-vous de baisser la lumière de la pièce avant de commencer ou il vous sera difficile de voir le résultat. Vous trouverez des lumières noires dans les magasins spécialisés en décorations ou sur Internet. Le prix de la lumière noire dépend souvent de sa taille et de sa force, mais une lumière de base peut coûter 20 euros, voire moins. Même si le tonic a l'air bizarre quand vous le faites briller avec la lumière noire, cela ne le rend ni imbuvable, ni radioactif, ni dangereux pour la santé. Cependant, le tonic contient souvent beaucoup de calories et de sucre, alors buvez-en avec modération. Le tonic brille de cette façon à cause d'un produit chimique qu'il contient appelé phosphore blanc. Lorsque les rayons ultraviolets de la lumière noire atteignent le phosphore, ils les rendent visibles à l'œil humain et c'est ce qui les fait briller.

english_section_name: Using Tonic Water

summary: Remplissez un récipient d'eau et rassemblez les matériaux nécessaires. Cassez le (ou les) bâton fluorescent(s). Versez le contenu fluorescent des bâtons dans l'eau. Ajoutez de l'eau oxygénée et du liquide vaisselle (facultatif). Secouez et observez !

document: Pour cette méthode, vous allez utiliser de l'eau, des bâtons fluorescents et divers ingrédients pour préparer de l'eau qui n'a pas besoin de lumière noire pour briller. Comme pour les autres méthodes, commencez par remplir d'eau un récipient transparent, comme une bouteille ou un bocal. Vous avez aussi besoin de plusieurs autres choses avant de commencer :   un ou plusieurs bâtons fluorescents des ciseaux du produit vaisselle de l'eau oxygénée des gants qui résistent à l'eau Prenez chaque bâton fluorescent, repérez les compartiments qui se trouvent à l'intérieur et pliez le bâton jusqu'à ce que vous sentiez qu'il se casse. Le bâton devrait se mettre tout de suite à briller, il sera plus facile de le voir si vous éteignez les lumières. Recommencez pour chacun des bâtons. Plus vous utilisez de bâtons, plus l'eau sera brillante.  Vous trouverez des bâtons fluorescents dans la plupart des magasins spécialisés en matériels pour les fêtes ou même dans des supermarchés (surtout aux alentours d'Halloween). Ils coûtent en général peu cher.  Essayez de trouver les bâtons les plus larges possible pour faire briller votre eau au maximum. Mettez vos gants. En utilisant des ciseaux, découpez le bout de chaque bâton avec précaution et versez le liquide qui s'y trouve dans l'eau. Mélangez l'eau et le liquide fluorescent. Faites attention, souvenez-vous que chaque bâton contient des morceaux de verre cassé. L'eau devrait maintenant briller, mais vous pouvez l'améliorer en y ajoutant quelques ingrédients supplémentaires. Mesurez quelques bouchons d'eau oxygénée et versez-les dans le mélange, puis versez une demi-c. à c. de liquide vaisselle ordinaire (par exemple du Palmolive, de l'Ajax, etc.) Les deux produits chimiques qui se trouvent dans le bâton sont l'oxalate de diphényle (dans le tube en plastique) et le peroxyde d'hydrogène (dans le tube en verre), c'est-à-dire de l'eau oxygénée. Lorsque vous cassez le bâton, le tube en verre se casse et les deux produits chimiques se mélangent, ce qui produit de la lumière. Ajouter un peu plus d'eau oxygénée revient à ajouter un peu plus du produit qui se trouve dans le tube en verre, ce qui rend la réaction chimique plus brillante. Le liquide vaisselle contient des produits chimiques qui réduisent la tension de surface de l'eau, ce qui permet à l'oxalate de diphényle et au peroxyde d'hydrogène de mieux se mélanger. Lorsque vous avez terminé, fermez le récipient et secouez-le (ou remuez simplement l'eau) pour vous assurer que les ingrédients sont bien combinés. Une fois terminée, l'eau brillera avec ou sans lumière noire (mais la lumière noire pourrait faire mieux ressortir le brillant de la solution). Vous ne devez pas boire ce mélange.

english_section_name: Using Glow Sticks


summary: Ouvrez Google Play. Allez dans Mes jeux et applications. Recherchez Minecraft: Appuyez sur Mise à jour.

document: Pour les appareils qui tournent sous Android, cherchez l'icône représentant un triangle multicolore couché sur le côté (Play Sore). Appuyez dessus pour ouvrir Google Play. À partir de la page d'accueil de Google Play, appuyez sur le bouton du menu en haut à gauche (les trois barres horizontales) et sélectionnez Mes jeux et applications. Pocket Edition. Parcourez vos applications. Quand vous aurez trouvé Minecraft: Pocket Edition, il y aura un bouton de mise à jour sur le côté si une mise à jour est disponible. Si vous ne voyez pas de bouton de mise à jour, c'est que vous possédez la dernière version. Si une mise à jour est disponible, sélectionnez Mise à jour et le processus démarrera automatiquement.  Paramétrez les mises à jour automatiques pour cette application en cliquant sur les trois points verticaux en haut à droite et en cochant Mise à jour auto . Pour activer les mises à jour automatiques pour toutes les applications, appuyez sur le bouton du menu en haut à gauche du Play Store, puis sur Paramètres et enfin dans Paramètres généraux, sélectionnez Mises à jour automatiques des applis. Choisissez si vous souhaitez autoriser les mises à jour via tous les réseaux ou seulement via Wi-Fi .

english_section_name: Updating From the Google Play Store

summary: Ouvrez le Windows Phone Store. Vérifiez les mises à jour. Mettez à jour Minecraft:

document: L'icône ressemble à un sac en papier avec un logo Windows en son centre. Appuyez sur l'icône pour ouvrir le Windows Phone Store. Appuyez sur …, puis sur Paramètres, puis sur Vérifier les mises à jour. Patientez pendant que votre téléphone liste les applications qui nécessitent une mise à jour . Pocket Edition. Appuyez sur Mettre à jour si l'option est disponible pour cette application.  Pour configurer les mises à jour automatiques pour toutes vos applications, une fois dans le Store ouvrez le menu …, allez dans Paramètres, puis Mises à jour automatiques et activez Mettre à jour mes applications automatiquement . Dans cette fenêtre, vous pouvez aussi activer l'option des mises à jour via Wi-Fi uniquement afin d'économiser les données cellulaires. Pour télécharger une mise à jour avec les données cellulaires après avoir restreint les mises à jour via Wi-Fi uniquement, ouvrez le menu du store et rendez-vous dans Téléchargements. Lorsque vous aurez trouvé l'application que vous souhaitez mettre à jour, appuyez sur Mettre à jour.

english_section_name: Updating on a Windows Phone

summary: Cherchez la version la plus récente. Trouvez un téléchargement. Vérifiez la compatibilité. Désinstallez l'ancienne version.

document: En mars 2019, la dernière version de Minecraft: PE est la 1.9 . Une rapide recherche sur internet pour « Dernière version de Minecraft: PE » vous permettra de connaitre la dernière version en date. Vous devez déjà avoir Minecraft: PE installé sur votre appareil pour que cette manipulation fonctionne. Cherchez « Télécharger Minecraft: PE 1.9 gratuitement » ou « Dernière version APK pour Minecraft: PE ». Une fois que vous aurez trouvé un site de confiance, téléchargez la dernière version. Ouvrez le fichier, si aucune erreur ne s'affiche cette version est compatible. Pour que cette mise à jour fonctionne, vous devez désinstaller votre version actuelle de Minecraft: PE. Une fois, désinstallez, installez la version récemment téléchargée.

english_section_name: Finding a Free Update

summary: Ouvrez l'Appstore Amazon. Trouvez la mise à jour. Appliquez la mise à jour.

document: Avec un appareil Amazon, à partir de l'écran d'accueil, appuyez sur Applis, puis Store. Appuyez sur Menu, puis sur Mises à jour . La mise à jour de Minecraft: Pocket Edition apparaitra ici, si elle ne s'y trouve pas cela veut dire que vous avez déjà la dernière version en date. Appuyez sur Mettre à jour si cette option est disponible. Pour lancer les mises à jour automatiques à partir du Store, appuyez sur Menu, puis Paramètres. Activez les mises à jour automatiques et elles se lanceront d'elles-mêmes lorsque vous serez connecté au Wi-Fi.

english_section_name: Updating for Fire OS

summary: Ouvrez l'Apple Store. Sélectionnez les mises à jour. Appuyez sur Mettre à jour.

document: C'est l'icône bleue avec un A blanc à l'intérieur d'un cercle. Appuyez sur l'icône pour ouvrir l'App Store. Parcourez les mises à jour en attente pour voir si Minecraft: Pocket Edition (MCPE) est dans la liste. Si une mise à jour est disponible, elle apparaitra en bas de liste. Si votre version est à jour, Minecraft: Pocket Edition ne sera pas listé . Minecraft: Pocket Edition commencera à se mettre à jour automatiquement. Pour iOS 7 et les versions suivantes, vous pouvez paramétrer l'automatisation des mises à jour. Pour ce faire, allez dans Paramètres, puis iTunes et enfin App Store. Dans Téléchargement automatique faites glisser le bouton (afin qu'il passe au vert) pour activer le téléchargement automatique des mises à jour. Désactivez les données cellulaires si vous souhaitez que les téléchargements automatiques ne se fassent que lorsque vous êtes connectés au Wi-Fi .

english_section_name: Updating from the Apple App Store


summary: Achetez des chaussettes spécialisées. Prévenez les douleurs provoquées par les tongs. Sachez comment vous occuper de chaussures qui sentent mauvais. Envisagez de lier votre 3e et 4e orteil avec du sparadrap médical. Ramollissez vos chaussures dures en les portant de courtes périodes. Utilisez un sèche-cheveu pour étirer et ramollir les chaussures trop dures.

document: Parfois, il suffit de porter les bonnes chaussettes pour régler un problème de chaussures qui font mal aux pieds. Ce genre de chaussettes donne du soutien aux pieds, éloigne la transpiration et permet de prévenir les irritations et les ampoules. Voici plusieurs types de chaussettes spécialisées que vous pourriez trouver et ce qu'elles peuvent faire pour vous aider .  Les chaussettes de sport sont plus serrées au niveau de la voute plantaire. Cela lui donne plus de soutien et en fait des chaussettes idéales pour les activités sportives. Les chaussettes antitranspiration permettent d'éliminer la sueur au niveau des pieds. Cela vous aide à garder les pieds secs et sans ampoules. Les chaussettes de course sont rembourrées dessous. Cela permet d'absorber l'impact au sol pendant que vous courez. Les chaussettes à orteils sont comme des gants, mais pour vos pieds. Elles couvrent chaque orteil séparément et peuvent aider à prévenir les ampoules entre les orteils. Réfléchissez au matériau. Certains matériaux comme le coton absorbent trop facilement la transpiration ce qui peut entrainer des ampoules. L'acrylique, le polyester et le polypropylène permettent d'éliminer la transpiration et de laisser vos pieds au sec. Pour cela, installez des coussinets sur la languette. Les tongs sont des chaussures confortables et faciles à porter. Lorsque la languette commence à découper la peau, cela peut devenir douloureux. Voici plusieurs astuces pour rendre vos tongs moins douloureuses.  Utilisez des coussinets en silicone. Ils ont une forme ovale, mais possèdent un petit cylindre qui ressort sur le devant. Installez le coussinet sur le devant de la tong, puis insérez la languette dans le cylindre. Le cylindre empêchera la tong de découper la chair entre les orteils. Enroulez de la moleskine adhésive autour de la languette. Cela est d'autant plus efficace sur les tongs en plastique ou en caoutchouc. Cela vous permettra de soulager les pieds et d'adoucir la languette. Enroulez du tissu autour de la languette. Vous pouvez continuer d'entourer le tissu autour de toute la longueur de la languette pour lui donner une touche personnalisée. Maintenez les deux côtés en place avec un point de colle. Vous pouvez utiliser de petits coussinets en daim qui absorbent la transpiration qui provoque les mauvaises odeurs ou vous pouvez mettre des sachets de thé dedans pendant que vous ne les portez pas. Les sachets de thé vont absorber l'odeur. Jetez les sachets le jour suivant. Cela permet de soulager la douleur au niveau de l'avant du pied. Cela fonctionne parce qu'il existe un nerf entre ces deux orteils. Ce nerf s'étire lorsque vous portez des talons et que vous appuyez dessus. En attachant ces deux orteils ensemble, vous soulagerez un peu de la pression appliquée dessus . Si vos nouvelles chaussures vous font mal parce qu'elles sont trop dures, vous pouvez arriver à les ramollir en les portant chez vous. Assurez-vous de prendre des pauses souvent et de retirer les chaussures lorsqu'elles vous font trop mal. Avec le temps, les chaussures vont se détendre et devenir plus confortables à porter. Allumez le sèche-cheveu sur son réglage le plus bas et dirigez-le vers la chaussure. Réchauffez l'intérieur de la chaussure pendant quelques minutes, puis éteignez l'appareil. Mettez deux paires de chaussettes sur vos pieds et enfilez les chaussures. Lorsque la chaussure va refroidir, elle va prendre la forme de votre pied. Cette méthode fonctionne mieux avec les chaussures faites de matériaux naturels, elle n'est pas recommandée pour les plastiques et les matériaux synthétiques, car elle pourrait les abimer .

english_section_name: Fixing Other Problems

summary: Évitez les ampoules. Gardez votre pied en place. Utilisez des tampons adhésifs en silicone ou en mousse. Utilisez des semelles de soutien ou des tampons à talon. Évitez que vos orteils se retrouvent pliés dans des chaussures à talons hauts.

document: Évitez également les irritations et les coupures en plaçant un morceau de moleskine à l'intérieur de la chaussure. Achetez de la moleskine dans un magasin spécialisé ou au rayon de matériel de réparation de chaussures en supermarché et sortez-en une feuille. Posez la feuille derrière la languette ou le talon qui vous fait mal et tracez-en le contour avec un crayon. Découpez la forme avec une paire de ciseaux et pelez le papier au verso de la feuille. Collez la moleskine sur la languette ou le talon .  Cela fonctionne aussi sur d'autres parties de la chaussure qui provoquent des irritations. Si la zone se trouve à l'intérieur de la chaussure, découpez un cercle ou un ovale légèrement plus grand que la zone irritée. Pelez le papier au verso et collez la moleskine sur la zone qui vous fait mal. Vous pouvez aussi coller la moleskine directement sur votre pied et la retirer à la fin de la journée. Prévenez ainsi les irritations et les bleus avec une semelle. Si votre pied glisse d'un côté et de l'autre de la chaussure, cela pourrait entrainer la formation d'ampoules sur le devant et l'arrière du pied, là où la chaussure frotte sur le pied. Si vous vous rendez compte que votre pied bouge dans la chaussure, installez une semelle dedans pour en réduire le mouvement. Vous pourrez ainsi soulager la pression sur des zones plus petites. Vous pouvez les acheter en maroquinerie ou dans un supermarché. Les tampons en silicone sont transparents et faciles à cacher tandis que les tampons en mousse peuvent être découpés et ajustés à la taille dont vous avez besoin . Cela vous permettra de soulager les talons qui vous font mal. Si vous ressentez des douleurs au niveau des talons, c'est peut-être parce que l'arrière de la chaussure est trop dur. Il est aussi possible que les chaussures ne donnent pas suffisamment de support à la voute plantaire. Essayez de mettre une semelle de soutien de la voute plantaire dans la chaussure. Vous pouvez la découper à la bonne taille et la coller avec le côté adhésif pour qu'elle ne bouge pas dans la chaussure .  Les semelles qui soutiennent la voute plantaire sont généralement vendues en tant que telles. Si vous avez du mal à en trouver, cherchez des semelles plus épaisses au milieu, c'est-à-dire à l'endroit où la voute plantaire se pose. Lorsque vous mettez la semelle dans une chaussure étroite, vous pourriez avoir l'impression que votre pied est trop serré. Si cela se produit, essayez une semelle plus fine. Demandez à un cordonnier de raccourcir le talon. Parfois, l'angle entre le talon et l'avant du pied est trop important ce qui fait glisser le pied en avant et comprime les orteils contre le devant de la chaussure. Vous pourriez le corriger en réduisant la hauteur du talon. N'essayez pas de le faire vous-même, trouvez un cordonnier qui le fera pour vous. La plupart des chaussures à talons hauts peuvent avoir leur talon raccourci de 3 cm par un cordonnier .

english_section_name: Using Moleskin, Inserts, and Insoles

summary: Sachez que la mauvaise taille peut vous provoquer des douleurs. Essayez de mettre une semelle dans une chaussure trop grande. Remplissez l'avant de chaussures trop larges avec de la laine de mouton. Étirez la chaussure avec un embauchoir. Étirez la chaussure en utilisant un conformateur de chaussure. Demandez à un cordonnier d'étirer la chaussure pour vous. Utilisez de la glace pour étirer les chaussures trop serrées dans la zone des orteils.

document: Il est cependant possible de le corriger. Des chaussures trop grandes peuvent vous faire autant mal que des chaussures trop petites. Les chaussures larges ne vont pas vous donner suffisamment de soutien et pourraient faire bouger le pied dans la chaussure, ce qui va provoquer des irritations et une compression des orteils. Les chaussures trop petites pourraient provoquer des crampes et des douleurs dans les pieds à la fin de la journée. Heureusement, il est possible d'étirer un peu les chaussures et de les remplir un peu pour qu'elles deviennent plus serrées. N'oubliez pas que certains matériaux sont plus faciles à étirer que d'autres. Cela vous procurera plus de soutien dans la chaussure tout en évitant que le pied bouge dedans. Si vos nouvelles chaussures sont trop larges et si vos orteils glissent en avant et se retrouvent comprimés, essayez de remplir la zone des orteils avec de la laine. Ce matériau confortable laisse respirer la peau et ne va pas s'imbiber comme le papier . Vous pouvez aussi essayer d'utiliser du coton. L'embauchoir permet de maintenir la forme de la chaussure ou de l'étirer, selon la longueur et la largeur de l'appareil. Insérez l'embauchoir dans la chaussure. Cette technique fonctionne mieux pour les chaussures en cuir ou en daim, mais elle ne va pas fonctionner pour les chaussures en caoutchouc ou en plastique. Vaporisez la chaussure avec un produit spécialement conçu pour l'étirer et insérez le conformateur à l'intérieur. Tous les conformateurs sont différents, mais la plupart sont équipés d'une poignée et d'un manche. La poignée permet d'ajuster la longueur de l'appareil et le manche en ajuste la largeur. Continuez de faire tourner les deux jusqu'à ce que le matériau de la chaussure soit tendu et laissez-le en place dans la chaussure pendant six à huit heures. Une fois ce temps écoulé, tournez la poignée et le manche dans le sens inverse (pour desserrer la chaussure) et retirez le conformateur de la chaussure . C'est une excellente option pour les chaussures de travail.  Il existe différents types de conformateurs de chaussures disponibles, y compris ceux pour les talons hauts. Un conformateur pour la longueur et la largeur sera plus utile, car vous pourrez étirer la chaussure des deux côtés. Certains conformateurs ont des extensions pour certains problèmes de pieds comme les ognons. Insérez ces extensions avant d'utiliser le conformateur. Les conformateurs ne peuvent desserrer les chaussures que pour les rendre moins serrées ou étroites, ils ne vont pas vous faire gagner plusieurs tailles de chaussure. Les conformateurs de chaussures obtiennent de meilleurs résultats sur les matériaux naturels comme le cuir et le daim. Ils pourraient aussi fonctionner sur certains tissus, mais ils ne fonctionneront pas sur les matériaux synthétiques et les plastiques. Cela permettra de donner plus d'espace à vos orteils ce qui réduira leur compression et les douleurs dans tout le pied. L'étirement de la chaussure ne fonctionne que si celle-ci est faite de cuir ou de daim. Si vous avez une paire de chaussures couteuses que vous ne voulez pas abimer en les étirant vous-même, c'est une bonne alternative. Vous pouvez y arriver en remplissant des sacs congélation avec de l'eau avant de les refermer correctement pour qu'il ne reste plus d'air dedans et que l'eau ne s'en échappe pas. Mettez les sacs dans vos chaussures et mettez vos chaussures au congélateur. Laissez-les jusqu'à ce que l'eau soit congelée, puis sortez-les. Sortez les sacs de glace et mettez vos chaussures. Elles vont prendre la forme de votre pied au fur et à mesure qu'elles se réchauffent .  Cela permet d'étirer les chaussures dans une certaine mesure, car l'eau gonfle en se transformant en glace. Cela ne va fonctionner que sur les matériaux naturels comme le cuir, le daim et les tissus. Vous n'allez probablement pas y arriver sur le plastique et le cuir synthétique. Sachez que si le cuir ou le daim se mouillent, vous pourriez y voir des taches. Envisagez d'enrouler la poche de glace dans une serviette pour l'éviter.

english_section_name: Fixing the Size


summary: Remarquez lorsque vous croisez son regard. Regardez son langage corporel. Voyez si cette personne se penche vers vous ou se rapproche de vous.

document: On peut souvent en apprendre long sur quelqu'un en le regardant dans les yeux. Quelqu'un qui vous regarde dans les yeux ou soutient votre regard pendant légèrement plus longtemps que la normale pourrait vous témoigner son intérêt pour vous. Voyez si vous croisez le regard de cette personne plus d'une fois . Lorsque vous soutenez son regard, il pourrait sourire ou réagir comme s'il se faisait prendre la main dans le sac. Le langage corporel peut facilement trahir ce que ressent quelqu'un. En effet, il est difficile de cacher son langage corporel. Si la personne croise ses bras et se détourne de vous, elle ne s'intéresse probablement pas à vous. En revanche, si elle se rapproche de vous, que ses bras et ses jambes sont décroisés et que ses hanches sont dirigées vers vous, vous avez toutes vos chances  ! Si vous souhaitez apprendre à flirter grâce à votre langage corporel, lisez Décrypter le langage corporel flirteur des femmes et Décrypter la gestuelle d'un homme qui flirte. Si la personne se penche vers vous et écoute attentivement lorsque vous parlez, sachez que c'est bon signe. En se penchant dans votre direction, elle cherche à mieux vous écouter et à se rapprocher de vous . Elle pourrait aussi se rapprocher de vous alors que vous marchez ou déplacer sa chaise vers vous pour être plus proche de vous. Quelqu'un qui s'enfonce dans sa chaise alors que vous parlez ou qu'il vous parle sera probablement moins intéressé par votre personne que quelqu'un qui se penche vers vous et cherche à se rapprocher de vous.

english_section_name: Responding to Nonverbal Hints

summary: Voyez si cette personne fait des efforts pour passer du temps avec vous. Voyez si elle cherche à vous toucher subtilement. Voyez lorsque cette personne remarque de petits changements. Voyez si cette personne se tient de la même façon que vous. Voyez si elle se fait désirer.

document: Cette personne pourrait vous croiser « par hasard » dans les couloirs entre les cours ou chercher à vous parler chaque fois qu'elle vous voit. Si elle fait tout son possible pour vous dire bonjour ou vous parler, ce pourrait être le signe que vous lui plaisez . Voyez si cette personne cherche des excuses pour se rapprocher de vous et passer du temps avec vous. Par exemple, elle pourrait insister pour vous raccompagner chez vous ou pour marcher avec vous jusqu'en classe. Une personne qui s'intéresse à vous pourrait vous toucher la main ou le bras alors que vous parlez ou vous toucher le dos alors qu'elle vous laisse passer. Le toucher est une façon de se rapprocher de vous et de vous témoigner son intérêt . Si cette personne soutient votre regard tout en vous touchant, il s'agit d'un signe sûr que vous l'intéressez, en particulier si elle vous sourit. Elle pourrait vous demander si vous vous êtes fait couper les cheveux, avez de nouvelles chaussures ou vous êtes maquillé différemment. Une personne qui s'intéresse à vous sera plus attentive aux petits détails. Si cette personne vous fait un commentaire de ce genre, prenez-le comme un signe de son attirance pour vous. Par exemple, elle pourrait vous dire « ton t-shirt est joli. Il est nouveau ? » Lorsque l'on s'intéresse à quelqu'un, on a tendance à reproduire ses gestes, sa posture ou sa position. Si c'est ce que fait cette personne, cela montrera qu'elle se sent liée à vous et probablement qu'elle est attirée par vous. Remarquez si la personne se tenait d'une certaine façon, puis qu'elle a changé de position pour une position similaire à la vôtre . Changez de position et voyez si la personne en fait de même. Certaines personnes choisissent de ne pas montrer directement qu'elles sont intéressées et pourraient envoyer des signaux contradictoires. Par exemple, elle pourrait mettre beaucoup de temps pour répondre à vos SMS ou dissimuler l'intérêt qu'elle vous porte. Si ce comportement est manipulateur, c'est une façon pour certaines personnes de témoigner leur intérêt . Ce sera néanmoins à vous de réagir de la façon dont vous le souhaitez. Si vous aimez lorsqu'une personne se fait désirer, entrez dans son jeu. Si vous n'aimez pas cela, prenez vos distances.

english_section_name: Recognizing Their Interested Behavior

summary: Remarquez à quelle vitesse cette personne vous répond. Remarquez lorsque cette personne vous propose son aide. Voyez si cette personne vous taquine gentiment. Demandez-lui si elle s'intéresse à vous. Répondez à son invitation.

document: Une personne qui s'intéresse à vous n'attendra pas une semaine pour vous rappeler ou pour répondre à votre SMS. Généralement, les gens montrent leur intérêt en répondant rapidement lorsqu'ils considèrent cette personne comme une priorité. Cette personne vous répondra probablement sans hésiter lorsque vous lui proposez de passer du temps avec vous. Par exemple, si vous invitez cette personne à passer un moment avec vous, elle n'hésitera pas et n'aura pas besoin de temps pour y réfléchir. Elle sera probablement ravie d'accepter. Une personne qui s'intéresse à vous pourrait vous proposer de vous raccompagner chez vous ou à votre voiture, dans le but de vous protéger. Ou, elle pourrait vous proposer de vous aider à réviser ou vous donner des conseils quant à un problème professionnel. Ce genre d'attentions prouvent qu'elle vous considère comme une priorité et qu'elle veut que vous soyez en sécurité et que vous réussissiez dans ce que vous entreprenez. Si elle vous taquine doucement, ce sera le signe qu'elle flirte avec vous et que vous l'intéressez. Elle pourrait mentionner quelque chose dont vous avez parlé auparavant et vous taquiner légèrement à ce sujet. Les taquineries ne sont pas blessantes et ne sont pas destinées à se moquer de vous. Ce sont des commentaires légers, amusants et dragueurs. Par exemple, si vous dites que vous serez en retard, mais que vous arrivez finalement en avance, la personne pourrait vous taquiner sur votre notion du temps. Peut-être ne pouvez-vous pas supporter le suspense ou voulez savoir avec certitude si cette personne s'intéresse à vous. Vous avez tout à fait le droit de poser à cette personne des questions qui pourraient révéler son intérêt pour vous. Vous pourriez aussi lui demander directement si vous lui plaisez.  Par exemple, demandez-lui « es-tu célibataire ? » Si vous voulez être plus direct, dites « tu me plais beaucoup et j'espère que c'est réciproque. ». Si cette personne vous invite à sortir en tête à tête, il est très probable qu'elle s'intéresse à vous. Elle vous témoigne sa volonté d'apprendre à mieux vous connaitre et de passer du temps avec vous, dans un cadre romantique . Si cette personne vous intéresse, acceptez son invitation.  Sortir en tête à tête pourrait vous permettre à tous les deux d'établir si l'attirance est mutuelle et si la relation a une chance de fonctionner. Si cette personne ne vous invite pas directement à sortir, mais qu'elle veut passer du temps seul à seul avec vous, la situation est aussi prometteuse.

english_section_name: Taking Hints from Their Communication


summary: Ajoutez une cuillère à soupe de graines dans un smoothie. Ajoutez des graines à vos plats pour les relever.

document: Bien que les graines de papaye donnent à votre smoothie préféré un gout plus amer, il est possible d’en atténuer l’amertume. Essayez un smoothie tropical en mélangeant les graines aux ingrédients suivants :  240 g de morceaux d’ananas ; 240 g de morceaux de papaye ; 1 cuillère à soupe de graines de papaye crues ; 1 cuillère à café de gingembre frais ; 120 ml d’eau ; 120 ml de lait de coco ; entre trois et quatre glaçons ; du miel selon vos préférences. Si vous voulez ajouter plus de graines de papaye à votre alimentation quotidienne ou si vous voulez simplement vous en servir comme d’une épice, vous pouvez en mettre deux ou trois graines dans vos plats avant de servir. Par exemple, vous pouvez en mettre dans les salades, les soupes, les viandes grillées et les légumes grillés . Vous pouvez laisser les graines entières ou les écraser un peu.

english_section_name: Enjoying Raw Papaya Seeds

summary: Faites cuire au four pendant deux à quatre heures. Mélangez les graines moulues à d’autres épices. Essayez-en dans les plats cuits au four.

document: Mettez la plaque dans le four préchauffé et laissez sécher les graines. Elles devraient durcir et se rider légèrement une fois qu’elles sont sèches. Si vous préférez, vous pouvez aussi utiliser un déshydrateur. Consultez le manuel d’utilisateur pour savoir pendant combien de temps vous devez les déshydrater. Préparez une marinade sèche avec des mesures égales de graines de papaye séchées et moulues, du piment de Cayenne, du sel de mer et de l’ail en poudre. Vous pouvez aussi y ajouter vos herbes et épices préférées comme du cumin, du curry ou de la coriandre . Appliquez la marinade sèche sur les steaks, les blancs de poulet, les côtelettes de porc et les côtes. Ensuite, mettez la viande au gril pour obtenir une saveur fumée. Vous pouvez ajouter 1 ou 2 cuillères à café de graines de papaye moulues avec des épices et de la levure chimique ou avec du bicarbonate de soude dans vos recettes qui passent au four. Par exemple, vous pourriez en mettre dans les muffins, le pain à la banane et le pain d’épice . Les graines moulues vont donner un gout légèrement épicé à vos plats. Envisagez aussi d’en mettre dans vos pains et biscuits !

english_section_name: Drying and Grinding Papaya Seeds


summary: Dites tá. Dites grá. Dites agam. Dites duit. Formez la phrase.

document: Ce mot signifie simplement « ici » ou « oui ». Il se prononce toh (il rime avec le mot français eau). Ce mot signifie « aime ». Il se prononce groh (il rime également avec eau). Ce mot s'écrit parfois ghrá,  mais la prononciation reste la même. Ce mot signifie « je ». Il se prononce EUH-gum. La première syllabe utilise un son de voyelle ressemblant à une combinaison d'un o long et d'un e court. La deuxième syllabe se prononcera presque comme le « gum » de chewing-gum.  Veillez à appuyer sur la première syllabe. Le mot se prononce « EUH-gum, » et non « uh-GUM. » En ne mettant pas l'accent tonique sur la bonne syllabe, il sera difficile pour les autres de vous comprendre. Contrairement à la langue française, en irlandais, l'accent tonique est très important. Ce mot est parfois orthographié again. En revanche, ne le confondez pas avec le « again » (encore) anglais, qui s'écrit pareil, mais ne veut pas dire la même chose . La prononciation sera cependant toujours différente. Ce terme signifie « toi ». Il se prononce « ditch ». Le i est court et le mot se termine par le son « tch ». D'une région d'Irlande à l'autre, le mot peut parfois se prononcer dit . Certains locuteurs de la langue ajouteront même un son de « w » et la prononciation du mot ressemblera alors à dwitch. Une fois que vous maitrisez la prononciation de chaque mot de la phrase, dites-les simplement dans le bon ordre, pour dire « je t'aime ». Tá grá agam duit se prononce (plus ou moins) toh groh EUH-gum ditch. Si, littéralement, la formule signifie « ici aime je toi », c'est ainsi que les locuteurs de l'irlandais disent « je t'aime ». Cependant, il ne s'agit pas forcément de la formule la plus communément utilisée en Irlande. Dans la section suivante, vous apprendrez d'autres façons d'exprimer votre amour pour quelqu'un. D'une région à l'autre, la façon « normale » de dire « je t'aime » ne sera pas la même.

english_section_name: Learning a Basic "I Love You"

summary: Utilisez la formule Mo grá thú. Essayez Gráim thú. Dites Is breá liom tú. Dites Is aoibhinn liom tú.

document: Cette phrase se prononce plus au moins mow grah hou. Le premier mot rime eau. Ne vous laissez pas impressionner par le « th » au début du mot thú : la prononciation de ce mot rappelle le cri d'une chouette. Certains accents régionaux rapprocheront sa prononciation de « houh ». L'important est que vous n'oubliez pas de prononcer le « h » au début du mot . Cette formule signifie littéralement « mon amour toi », mais elle simplement utilisée pour dire « je t'aime ». Cette phrase se prononce GRAH-im hou. Remarquez que le premier mot se compose de deux syllabes, même s'il semble n'y en avoir qu'une. Sachez aussi que l'accent tonique est sur la première syllabe et non sur la seconde. Il s'agit d'une version plus courte et plus simple de la formule précédente. La signification est plus ou moins la même. Cette formule se prononce iss brah lum tou. Pour le premier mot, utilisez un son de s. Ce mot ne se prononce pas comme le mot anglais is. Le mot breá rime avec eau et lum, rime avec sternum. Ne cherchez pas à prononcer ces mots à l'anglaise. Cette formule se prononcera à peu près iss iven lum tou. Notez que le seul mot qui diffère entre ces deux formules est aoibhinn. Malgré son orthographe étrange, ce mot se prononce presque exactement comme le mot anglais « even », qui se prononce « i-ven  ».  Pour connaitre la prononciation des autres mots, référez-vous aux étapes précédentes. Si la phrase ci-dessus signifie « je t'aime », sa signification littérale est plus proche de « tu m'enchantes ». Cette formule est moins romantique et plus affectueuse. Elle s'utilise également pour les objets (voir plus bas).

english_section_name: Learning Alternate "I Love You" Phrases

summary: Dites Tá mo chroí istigh ionat. Dites Mo chuisle pour appeler quelqu'un « chéri ». Dites Is tú mo rogha. Si vous aimez une idée ou un objet, dites Is aoibhinn liom xxx.

document: Dites cela à une personne dont vous êtes follement amoureux(se). Cette phrase se prononce tah mow KHri iss-ti on-ud. Littéralement, elle signifie « mon cœur est en toi », mais sa signification réelle est plus proche de « tu es très cher(e) à mon cœur ». Elle présente deux difficultés de prononciation.   Chroí est probablement le mot le plus dur à prononcer. Vous utiliserez un son guttural h/ch, formé dans votre gorge. Ce son n'existe ni en français ni en anglais. Il s'agit du même son que celui que l'on retrouve dans certains mots hébreux courants, comme le premier son de « Hanoucah ».  Istigh se prononce quelque chose comme iss-ti ou ish-tig, en fonction de l'accent régional. Utilisez un son de « s » (comme dans « sabre ») ou un son de « ch », comme dans « chapeau ». Il ne s'agit pas d'un son de « z  ». Cette phrase se prononce Moe KHoush-leh. Mo est facile à prononcer, il rimera avec « eau ». La prononciation de chuisle est quelque peu plus difficile. Vous devrez produire un son guttural h/ch (comme dans Hanoukah), en début de mot. La partie « oush » rime avec « douche ». Le « le » à la fin se compose d'un « e » court, comme dans raid. Littéralement, cette formule signifie « mon pouls ». Il s'agit d'un abrégé de la formule originale a chuisle mo chroí (le pouls de mon cœur). Cette formule servira à dire à quelqu'un que vous l'avez choisi. Elle se prononce Iss tou moe raow-uh. Rogha est le terme le plus difficile à prononcer. La première syllabe rime avec eau. Le « gh » correspond à un son de « w », comme dans « western ». Notez aussi que is se prononce avec un « s », comme mentionné ci-dessus. Littéralement, rogha signifie choix ou préféré. Le mot peut aussi vouloir dire fleur,  ce qui donne à cette phrase un joli double sens. Cette formule se prononce Iss iven leum xxx. Le s x seront remplacés avec l'idée ou l'objet que vous aimez. Cette formule est utilisée pour dire que vous aimez « quelque chose », sans connotation amoureuse. Par exemple, si vous aimez beaucoup les pâtes de votre grand-mère, dites Is aoibhinn liom pasta. Notez que cette phrase est identique au Is aoibhinn liom tú de la section précédente, à l'exception qu'un autre mot remplace le tú (tu).

english_section_name: Learning Related Phrases


summary: Séchez légèrement vos cheveux.

document: Au lieu de commencer directement à faire le brushing, commencez par utiliser le sèche-cheveu sans la brosse pour sécher vos cheveux à environ 80 %. Tenez le sèche-cheveu à plusieurs centimètres de votre tête et séchez vos cheveux partout, en utilisant votre autre main pour peigner et décoiffer vos cheveux afin qu'ils sèchent uniformément. Arrêtez-vous lorsque vos cheveux sont encore humides, mais pas mouillés.   Le fait de sécher légèrement vos cheveux évitera qu'ils soient trop endommagés par la brosse et le sèche-cheveu. Si vous commencez directement en utilisant la brosse, il faudra deux fois plus de passages pour lisser chaque mèche. Il est donc préférable de commencer sans brosse. Assurez-vous de tenir le sèche-cheveu de manière à ce qu'il sèche vos cheveux depuis la racine vers les pointes, pas le contraire. Procéder de cette façon permet de conserver les cuticules fermées et d'avoir des cheveux plus souples.

english_section_name: Blowing it Out

summary: Utilisez un fer à lisser, si nécessaire.

document: Les cheveux bouclés ou ondulés peuvent être difficiles à lisser complètement en utilisant uniquement le sèche-cheveu. Vos cheveux seront probablement un peu plus lisses, mais pas entièrement. Si vous voulez qu'ils soient parfaitement lisses, utilisez le fer à lisser sur chaque section de cheveux.

english_section_name: Finishing the Look

summary: Changez de pièce.

document: L'humidité provoque des frisotis aux cheveux bouclés, donc faire un brushing dans la salle de bain juste après avoir pris une douche chaude n'est pas conseillé. Pour réussir votre brushing, séchez vos cheveux dans la chambre ou une autre pièce avec un bon miroir et sans humidité.

english_section_name: Prepping Your Hair


summary: Prenez une perruque synthétique de couleur claire. Préparez votre espace de travail. Portez de vieux vêtements et des gants en latex. Mettez la perruque et le colorant dans un sac en plastique.

document: Vous pouvez choisir la perruque que vous voulez du moment qu'elle est claire (par exemple blanche, blond clair, argentée ou pastel). De cette manière, vous pourrez commencer avec une toile blanche et donner à la perruque la couleur que vous voulez .  Vous ne pouvez pas éclaircir la couleur des cheveux synthétiques avec du décolorant comme cela est possible avec les cheveux humains. Avant tout, choisissez un endroit à l'extérieur où vous colorerez la perruque. Le processus de coloration peut être très salissant et il est préférable de choisir un endroit éloigné des objets de valeur. Placez une table à l'endroit choisi et couvrez-la de journaux ou d'une vieille nappe que vous n'utilisez plus. Enfin, posez votre perruque sur un porte-perruque que vous poserez sur la table.  Si vous ne pouvez pas colorer la perruque dehors, faites-le dans un garage ou dans un sous-sol. Enfilez une vieille tenue que vous pouvez salir sans risque pour parer aux taches de colorant. Enfilez également des gants en latex avant de manipuler quoi que ce soit pour garder vos mains propres et minimiser le désordre . Si vous n'avez pas beaucoup de temps et ne voulez pas mettre de colorant partout, versez l'encre et l'eau dans un sac en plastique (par exemple un sac-poubelle). Placez votre perruque dans le sac et refermez-le. Si vous voulez une couleur plus vive, secouez le sac quelques minutes et, si vous voulez une couleur pastel, laissez la perruque tremper dans le colorant environ 5 minutes . Utilisez 2 sacs en plastique pour prévenir tous risques de fuite.

english_section_name: Applying the Dye

summary: Sortez la perruque pour la faire sécher. Appréciez le résultat.

document: Après avoir coloré la perruque, mettez-la quelque part au soleil pour la faire sécher complètement. Cela prend généralement une heure, mais il est possible que vous deviez attendre plus longtemps si la perruque est particulièrement longue ou épaisse .  Si vous ne savez pas si la perruque est complètement sèche ou pas, passez vos mains à travers. Si vos mains se tachent de colorant, attendez un peu plus longtemps.

english_section_name: Rinsing and Styling Your Wig


summary: Organisez bien en amont. Prenez l'occasion en compte. Choisissez une date et une heure. Procurez-vous les composantes d'une soirée réussie. Délimitez des zones de fête. Assurez-vous d'avoir la surveillance adéquate. Nettoyez.

document: Organiser une soirée d'adolescents peut être pénible, car les conceptions de ce qui est cool diffèrent souvent énormément avec l'âge. Prenez du temps pour leur demander à votre adolescent ce qu'il veut et ce qu'il ne veut pas. Si vous êtes l'adolescent qui organise la soirée, prenez du temps pour demander les autorisations nécessaires à vos parents. Demandez aussi l'avis de vos amis.  Définissez un budget. Demandez-vous ce que vous pouvez dépenser en aliments, boissons, décorations, musique, etc. Laissez l'adolescent s'occuper des invitations. Encore une fois, les parents peuvent avoir du mal à savoir ce qui est cool et ce qui ne l'est pas. Par exemple, distribuer des invitations écrites à la main au collège, ça peut être le sommet de la honte. Laissez donc l'adolescent s'occuper des invitations, tant qu'il les limite aux invités convenus. Avoir un vrai thème n'est peut-être pas assez cool pour des adolescents, mais il faut quand même savoir pourquoi on fait la fête. Est-ce un anniversaire ? Une fête publique, comme Halloween ? Une fête de fin d'année ? Chaque type de soirée nécessite différentes décorations (si le jeune adulte veut des décorations) et parfois, différents aliments.  Pensez à l'endroit. Une soirée dans le jardin autour d'un feu de camp ne nécessite pas la même organisation qu'une soirée d'Halloween dans votre salon. Pour une soirée en extérieur, notamment, vous devez être préparé à pouvoir affronter les aléas de la météo (avoir un endroit couvert prêt, par exemple). Une soirée pyjama entre filles va être différente d'une soirée de fin d'année. Pour la soirée pyjama, il vous faudra juste avoir une personne dans la maison pour vous assurer qu'elles ne font pas le mur. Une fête de fin d'année, en revanche, nécessitera une surveillance plus poussée, car elle est plus susceptible de dégénérer. Il faut que vos invités puissent se libérer pour venir, choisissez donc une date bien à l'avance lorsqu'il s'agit d'une grosse fête, comme un anniversaire ou une grande soirée Halloween (au moins deux semaines). Pour des soirées plus petites, comptez une semaine, sauf s'il s'agit d'une soirée vraiment importante.  Évitez les soirs dans la semaine et les dimanches soirs (hors vacances scolaires). Les adolescents passent (théoriquement) leurs soirs de semaine à faire leurs devoirs et se couchent (théoriquement) de bonne heure. Pas de temps pour faire la fête, donc. Informez les parents des invités : expliquez-leur ce qui va se passer à la soirée, dites-leur bien qu'il n'y aura pas d'alcool et que les adolescents seront surveillés. C'est la cohérence de ces composantes qui va faire la différence entre une soirée moyenne et une soirée excellente. Ces composantes incluent la nourriture et la musique. Si vous vous y prenez un peu à l'avance, ça ne devrait pas trop vous poser de problèmes.  Pour la nourriture, choisissez des aliments qui se mangent en snack. Des chips, des bretzels, des bonbons, des cookies, des parts de pizza, des légumes coupés en allumettes, etc. Un grand bol de salade de fruits peut aussi être une bonne idée. Vous pouvez aussi faire une fondue avec des fruits découpés et du chocolat fondu. Laissez les adolescents apporter la musique. Ils auront la musique qu'ils ont envie d'écouter sur leurs iPod et leurs téléphones. Préparez simplement quelques hautparleurs avec une entrée MP3 pour qu'ils puissent danser dessus. Si vous avez des voisins proches, prévenez-les. Pour les boissons, vous n'avez besoin d'acheter que des sodas et de l'eau. En effet, à moins d'avoir invité que des adolescents majeurs, vous serez dans l'illégalité si vous achetez de l'alcool. Vous serez également tenu responsable de toute consommation d'alcool, même si ce n'est pas vous qui l'avez acheté. Pensez à utiliser des gobelets, des couverts et des assiettes en plastique, pour avoir moins de vaisselle. Les adolescents n'ont généralement pas de problème avec ça. Si cela vous pose un problème vis-à-vis de l'environnement, vous pouvez aussi trouver des couverts et des assiettes en papier 100 % recyclable. Cela dépend encore une fois de vos préférences personnelles, mais c'est souvent une bonne idée que d'avoir des zones spécifiques pour les différentes activités : la piste de danse, la zone babyfoot, les jeux vidéos, la table à manger, etc.  Mettez une poubelle dans chaque zone. Cela rendra la fête plus propre et le ménage moins pénible. Il vaut mieux que ce soit l'adolescent qui décide des différentes zones (avec l'accord des parents), car ils connaissent leurs invités. Même si avoir un chaperon qui surveille peut vraiment gâcher une soirée d'adolescents, ne pas avoir de surveillance du tout peut avoir des conséquences dramatiques.  Si vous avez trouvé un adulte pour surveiller, évitez d'être dans la maison pendant la soirée. Par exemple, si la fête se déroule chez l'adolescent, un des parents, une sœur ou un frère sérieux(se) doit être dans une des pièces de la maison. De temps en temps, jetez un coup d'œil à la fête en allant dans la cuisine ou dans la salle de bains. Si vous connaissez un jeune adulte (la vingtaine) en qui vous avez confiance, demandez-lui de chaperonner la soirée. Même s'il sera plus cool qu'un parent, il pourra toujours prévenir le pire. Votre adolescent doit vous aider avec le nettoyage, cela fait partie de l'apprentissage. C'était sa fête, c'est donc tout à fait normal qu'il aide au nettoyage. Cela devrait aussi responsabiliser l'adolescent pendant la soirée et ainsi éviter qu'elle dégénère. Demandez à quelques amis de rester pour nettoyer. Faites ça en musique, c'est toujours plus sympa !

english_section_name: Throwing a Party for Teens

summary: Choisissez la date. Définissez un budget. Définissez quel type de fête vous voulez organiser. Choisissez les invités. Choisissez l'endroit. Choisissez le divertissement. Assurez-vous d'avoir assez à manger et à boire. Nettoyez bien.

document: Il vaut mieux choisir la date bien à l'avance pour que tous vos invités puissent se libérer. Choisir la date bien en amont vous permet aussi de savoir exactement combien de temps vous avez pour vous préparer.  À moins d'organiser une petite soirée, il est important de laisser assez de temps aux invités pour qu'ils se libèrent à la date choisie. Au moment de choisir la date, vous devez aussi prendre en compte le temps qu'il fera et d'autres évènements qui peuvent avoir lieu le même jour. Par exemple : vous n'avez pas envie d'organiser une soirée en extérieur pendant l'hiver (et si vous le faites, assurez-vous d'y être bien préparé). Vous devez savoir à l'avance combien d'argent vous pouvez dépenser pour la soirée : ainsi vous saurez s'il vous faut trouver des solutions créatives ou si vous pouvez simplement payer pour la nourriture, les boissons et le divertissement .   Il vaut mieux définir un budget pour chaque catégorie de dépenses : boissons, nourriture, divertissement, décorations, etc. Vous devez aussi penser à ce que vous voudriez pouvoir faire (faire un thème « années 1920 » par exemple) et savoir comment y arriver avec un budget limité (par exemple : imprimer des images du temps de la prohibition, feutrer la lumière en posant des tissus sur vos lampes, accrocher des chaines de perles au plafond, le tout pour donner une ambiance digne de l'entre-deux-guerres). Est-ce une fête d'anniversaire, un cocktail, la célébration de quelque chose ou tout simplement une grande bouffe avec vos meilleurs amis. Votre préparation de la fête dépendra du nombre d'invités, du budget, du thème et de l'occasion. Chaque type de fête pose ses propres problèmes logistiques. Par exemple, si vous organisez une fête d'anniversaire surprise pour un ami, assurez-vous qu'il soit disponible ce soir-là et que d'autres personnes ne lui en parlent pas. Il vous faut maintenant décider combien d'invités vous voulez et qui vous voulez voir à votre fête. Cela dépend encore une fois des heures de la soirée, du type de la soirée et de votre budget.  Si vous organisez la soirée chez vous ou chez un ami, demandez-vous combien de personnes peuvent confortablement être dans la maison (si c'est une soirée dansante, vous pouvez même oublier le « confortablement »). Si vous avez décidé d'organiser un diner, essayez de limiter le nombre d'invités. Assurez-vous d'inviter des personnes que vous trouvez intéressantes et qui trouveront les autres invités intéressants. Le moyen le plus sûr d'avoir une ambiance pourrie à une soirée est d'inviter des personnes qui n'ont rien en commun et qui ne vont pas s'entendre les unes avec les autres (par exemple : n'invitez pas le bassiste de votre groupe de punk à une soirée de jeunes cadres en cravate). Maintenant que vous savez quel type de soirée vous allez organiser et combien de personnes vous allez inviter, il est temps de choisir le lieu de la soirée. Si vous organisez un diner ou une petite soirée avec des amis proches, faites la soirée chez vous. Si vous organisez une soirée avec beaucoup de monde, en revanche, il vous faut peut-être penser à des solutions alternatives.  Vous devez être conscient des avantages et des inconvénients de chaque endroit. Par exemple : si vous organisez la soirée chez vous et que vous n'avez qu'une plaque chauffante et un four minuscule, évitez de cuisiner vous-même ou alors déplacez la soirée chez un ami qui a une vraie cuisine. Si vous prévoyez trop d'invités pour être chez vous, pensez à d'autres options, comme : en extérieur, un parc ou une grande serre, un musée, un parc naturel ou encore une salle louée. Procurez-vous assez de chaises pour tout le monde. Si vous organisez un vrai diner autour d'une table, il vous faudra impérativement trouver assez de chaises pour tout le monde. Et même si vous organisez un buffet, vous devez quand même pouvoir proposer aux invités de s'assoir (ou alors vous allez vous retrouver avec beaucoup à nettoyer). Une bonne soirée doit avoir un petit quelque chose qui fera la différence et qui la rendra inoubliable. Ce petit quelque chose peut être simplement une playlist élaborée, des jeux de plateaux, des jeux de soirée, un thème intéressant (« Cluedo » par exemple), etc.  Plus vous aurez d'invités, plus il vous sera difficile d'organiser des jeux (mais ce n'est jamais impossible). Pour les grandes soirées, il est conseillé d'avoir une piste de danse avec de la musique. Vous pouvez aussi faire une soirée participative autour d'une activité artisanale. Demandez à tous les invités d'apporter à manger, occupez-vous des boissons (thé, café, alcool) et démarrez la soirée. Voici une autre bonne raison d'organiser bien en avance et de demander aux invités d'apporter des victuailles. Manquer de nourriture ou de boissons à une soirée, c'est catastrophique.   Niveau boissons, c'est toujours sympa d'avoir une boisson spéciale pour la soirée (en plus de la bière et du vin). Cela peut être du champagne (très chic) : sachez que l'on peut trouver du prosecco pour bien moins cher. Vous pouvez aussi faire un grand bol de sangria ou de margarita. Prévoyez des boissons pour ceux qui ne boivent pas d'alcool et ceux qui conduisent. Faites aussi un effort pour eux : faites un grand bol d'eau gazeuse avec du jus de fruit et des fruits découpés, par exemple. Pour la nourriture, si vous voulez sortir un peu de l'ordinaire, vous pouvez faire une fondue (une au fromage avec du pain, de la viande et des légumes et une au chocolat pour le dessert). Vous pouvez aussi faire un buffet avec un thème (de la nourriture mexicaine par exemple). Demandez aux invités d'apporter quelque chose. Pour qu'il vous soit plus facile d'organiser la soirée, c'est toujours une bonne idée que de demander aux invités de venir les mains pleines : ils peuvent venir avec des amuse-gueules, du bon vin ou de la bière. Ainsi, vous ne serez pas le seul responsable de la nourriture et des boissons. Une bonne idée est de dresser une liste des aliments et des boissons que vous voulez pour votre soirée. Rayez ceux que vous (et votre cuisine) pouvez fournir et gérer, puis demandez à vos invités de choisir ce qu'ils vont apporter à partir du reste de la liste . Assurez-vous d'avoir demandé à un couple d'amis proches de vous aider à nettoyer après la soirée. Pour certaines soirées, notamment celles qui finissent tard, il vaut mieux attendre le lendemain pour nettoyer.  Mettez de la musique pour que le nettoyage soit moins pénible et parlez de la soirée passée avec vos amis. Vous serez moins agacé par le nettoyage si vous vous rappelez pourquoi vous le faites.

english_section_name: Throwing a Party for Adults

summary: Instaurez un thème. Organisez une veille jusqu'au bout de la nuit. Faites une soirée « desserts ». Organisez un salon de thé chez vous.

document: Cela ne vous semble peut-être pas super original, mais vous pouvez décliner le thème d'énormément de manières différentes pour y apporter votre touche personnelle. Avoir un thème marche bien à la fois pour les soirées avec alcool et pour celles sans alcool. Vous pouvez aussi avoir un thème qui va avec une activité choisie (comme un Cluedo géant dans une ambiance années 1920).   Pour avoir un thème, vous pouvez aussi inventer une histoire de super héros avec un méchant à abattre. Faites des costumes et pensez à une histoire. Avoir des costumes est généralement une bonne idée pour désinhiber les invités : parler des costumes est une bonne manière de démarrer la conversation. Une autre idée de thème est de faire une soirée « jeux de mots » ou chacun doit se déguiser en un jeu de mots ou en une expression populaire. Vous pouvez par exemple colorier une de vos mains en vert pour faire l'expression « avoir la main verte ». Vous pouvez aussi choisir le thème des sept péchés capitaux et assigner un péché à chaque pièce de la maison. Chacun doit alors se déguiser en rapport avec le thème des péchés. On peut par exemple avoir un miroir à la main pour illustrer la vanité. C'est toujours drôle, car chacun peut venir en pyjama. Mettez un film ou jouez aux bons vieux jeux de l'école primaire comme « Action ou Vérité ».  Vous pouvez aussi demander à tout le monde de vous aider à construire un fort en coussins et en oreillers et inviter tout le monde à y dormir. Il s'agit d'une soirée où vous ne mangez que des desserts. Chacun doit apporter son dessert préféré. Comme ça, pas besoin d'acheter d'autres choses à manger ou à boire. Vous pouvez même décider d'un thème pour les desserts (desserts du monde, etc.).  Voici certaines idées de desserts : banana splits, glaces italiennes, gâteaux et autres pâtisseries, glaces (vous pouvez même les faire vous-même). Une soirée « pâtisseries » peut aussi devenir une soirée « desserts ». Invitez des amis et faites des desserts et des pâtisseries tous ensemble. Ça peut être très amusant et vous pouvez décider du niveau de chic que vous voulez. Si vous voulez, vous pouvez ajouter un thème à votre salon de thé. Vous pouvez par exemple décider de faire un salon de thé chic où chacun doit s'inspirer d'un roman pour se déguiser. Vous pouvez même choisir « Alice au pays des merveilles » et faire dans l'absurde. Demandez à tout le monde de se déguiser pour ressembler aux personnages du roman ou du film et d'amener des accessoires comme des tasses de thé énormes ou un chat de Cheshire (en peluche).

english_section_name: Getting Creative

summary: Organisez bien en amont. Faites-vous aider. Définissez une heure de fin pour la fête. Servez des plats pour les enfants. Organisez des jeux appropriés. Faites en sorte qu'ils partent de la fête avec le sourire.

document: Faire les dernières courses en catastrophe quelques heures avant le début de la soirée est absolument à éviter. Vous devez aussi savoir exactement qui vient à la soirée, il est donc important d'envoyer les invitations au moins quelques semaines avant la soirée .  Dressez, en concordance avec votre budget, une liste des plats que vous allez manger, des décorations que vous voulez faire et des jeux que vous voulez organiser. Ainsi, vous ne serez jamais pris à défaut une fois la fête commencée. Limitez le nombre d'invités. Faites bien comprendre aux parents des enfants invités si les frères et sœurs sont invités ou pas, indiquez également quel groupe d'âge sera le plus important à la soirée et si les parents doivent rester avec leur enfant à la soirée. Certains parents vont vous ignorer, mais au moins certains d'entre eux, les plus polis, feront ce que vous leur demandez. Assurez-vous d'avoir bien informé tous les membres de la famille de ce qu'ils doivent faire pour vous aider. N'essayez pas d'organiser une fête pour des enfants tout seul. Vous finirez totalement épuisé dans tous les cas, mais avoir un peu d'aide pour organiser et ranger les jeux, par exemple, peut s'avérer extrêmement précieux.  Demandez à des membres de votre famille ou à des amis de vous aider avec l'organisation (ce sera d'autant plus facile si un de leurs enfants est invité). Cette aide peut prendre la forme de plats apportés, d'aide avec la décoration ou d'une course en ville (pour aller chercher le gâteau d'anniversaire chez le pâtissier, par exemple). Faites-vous aider par votre enfant pour faire les invitations et les décorations. Cela peut être une activité amusante pour vous comme pour lui. De plus, cela introduira votre enfant à l'organisation d'un évènement social et c'est aussi pour ça que vous le faites, non ? Sans limites d'horaire, vous allez vous retrouver avec des crises de fatigue de la part des enfants. Au pire, vous vous retrouverez à garder des enfants qui ne sont pas les vôtres. En instaurant une heure de début et une heure de fin, vous êtes sûr que les parents viendront chercher leurs rejetons avant qu'ils commencent à créer des ennuis .  Si votre enfant est encore en âge de faire la sieste, assurez-vous d'éviter les heures de sieste pour organiser votre fête. Organiser une fête à une heure de sieste est la meilleure manière d'avoir des enfants en crise de fatigue sur les bras. Adaptez vos horaires au rythme des enfants : organisez votre soirée avant la sieste (le matin) ou après la sieste (l'après-midi). Faites une fête courte (sauf si c'est une soirée pyjama, auquel cas il vous faudra restreindre le nombre d'invités). La fête doit durer entre une heure et demie et deux heures. Ainsi vous vous éviterez aussi d'être complètement épuisé. Même si vous faites très attention à ce que vous donnez à manger à vos enfants, choisissez des plats qu'ils aimeront et qui plairont à tous les invités. Après tout, les fêtes sont faites pour s'amuser et se sortir un peu de l'ordinaire (surtout s'il s'agit d'un anniversaire ou d'une fête comme Halloween ou la Saint-Jean).  Évitez les aliments vraiment salissants. C'est grâce à cette propriété que les chips et autres amuse-gueules sont idéaux : ils sont faciles à manger partout. Par exemple : des spaghettis aux boulettes ne sont probablement pas une bonne idée, surtout si les invités sont très petits. En fonction de vos préférences personnelles, vous pouvez adapter les plats au thème général de la soirée. Par exemple : à Halloween, vous pouvez servir des cookies en forme de citrouilles ou des plats à base de citrouille. Vous pouvez faire cuire des graines de citrouille, peler des raisins pour faire des « yeux », etc. Faire un atelier « glaces » ou « cupcakes » est toujours un succès. Mettez des bols avec différents coulis, sauces et vermicelles pour que les enfants puissent composer leurs propres desserts. Assurez-vous de mettre du papier journal en dessous de leurs assiettes. Quel que soit le thème de la fête, il vous sera nécessaire de divertir les enfants. Sur toute la durée de la fête (1 h 30 à 2 h), il est conseillé d'organiser une ou deux activités. Si vous en faites plus, vous risquez de disperser les enfants et si vous en faites moins, ils risquent de s'ennuyer .  Organisez une activité tout au début de la fête. Cela permet de briser la glace et d'impliquer tous les enfants. Ainsi ils ne vont pas se disperser et retourner la maison. Les chasses au trésor sont très appréciées des enfants. La difficulté doit être adaptée à l'âge des invités. La chasse au trésor peut être déclinée en différents thèmes (pirate, princesse, Halloween). Le trésor doit bien sûr contenir des prix pour TOUS LES ENFANTS. Évitez les jeux compétitifs. Cela est d'autant plus vrai avec des enfants très jeunes. La base d'un jeu compétitif, c'est d'avoir des gagnants et des perdants. À cet âge, les perdants ont tendance à pleurer. Pour éviter cela, organisez plutôt des jeux sans gagnant comme « le chat » ou la marelle. C'est notamment vrai pour les anniversaires avec des petits, car il arrive que certains invités soient jaloux et réclament eux aussi des cadeaux. Préparez donc un petit quelque chose pour chaque enfant pour éviter qu'ils se sentent exclus.  Préparez des petits cadeaux. Pour la plupart des enfants, l'important c'est d'avoir quelque chose. Ne vous prenez donc pas trop la tête. Choisissez plutôt des objets peu chers qui vont avec le thème de la fête (un faux diamant de princesse ou un tatouage temporaire de pirate). En plus des bonbons, pensez à donner des biscuits. Vous pouvez aussi leur donner de quoi faire une activité à la maison. Vous pouvez par exemple leur donner de la pâte à modeler, des perles à enfiler ou leur demander de faire un dessin en rapport avec le thème de la fête.

english_section_name: Throwing a Children's Party


summary: Mettez votre ventilateur en marche. Déposez des glaçons face au ventilateur en marche. Créez un courant d’air avec deux ventilateurs. Utilisez un climatiseur assez puissant.

document: Vous pouvez acheter soit un ventilateur fixe ou installer dans votre maison des ventilateurs de plafond. Cela permettra de pousser l’air frais dans la pièce et la garder fraiche. Il est souvent plus efficace de refroidir une pièce avec des ventilateurs de plafond, mais les ventilateurs fixes et les ventilateurs munis d'une colonne coutent généralement moins cher à l’achat . Déterminez la taille du ventilateur que vous voulez acheter ainsi que la façon dont il s’intègrera à votre décor.   Si vous pensez que vous n’avez pas assez d’espace, achetez un petit ventilateur de bureau. Si vous souhaitez amener plusieurs personnes à se rafraichir, pensez à acheter un ventilateur oscillant . Les ventilateurs fixes sont disponibles sous différentes formes. Il s’agit entre autres des ventilateurs carrés, des ventilateurs de table et des ventilateurs avec une colonne. Si vous avez envie d’acheter un ventilateur fixe, sachez que ce produit est disponible en ligne et dans les grands magasins. En mettant devant le ventilateur de la glace ou des glaçons, vous pourrez rafraichir la pièce, car cela génèrera une brise rafraichissante. Si vous n’avez pas de climatiseur, cela reste une excellente alternative .  Pensez à remplacer la glace au fur et à mesure qu’elle fond. Ouvrez la fenêtre et tendez la main de façon à connaitre l’orientation du vent. Essayez de déterminer la direction naturelle du vent et d’orienter votre ventilateur dans la même direction. Placez un autre ventilateur devant une autre fenêtre en le tournant vers l’extérieur, de sorte qu’il pousse l’air chaud hors de la pièce. Cela augmentera le débit d’air et créera une brise qui rafraichira toute la pièce .  Retirez tout ce qui pourrait empêcher ou ralentir le passage de l’air au niveau des deux fenêtres afin d’améliorer son écoulement. Pensez à prendre un climatiseur capable de rafraichir toute la pièce. La manière la plus facile pour rafraichir une chambre reste et demeure l’usage d’un climatiseur, qu’il s’agisse d’un climatiseur central, fixe ou de fenêtre. Consultez la fiche détaillée du produit ou regardez sur l’emballage du climatiseur afin de vous assurer qu’il convient à la taille de la pièce que vous voulez rafraichir. Pensez ensuite à baisser le thermostat pour réduire la température de la pièce, dès que vous avez accès à la climatisation .   L’usage de l’air conditionné est la manière la plus facile de rafraichir une pièce. Cependant, cette option est aussi la moins économique en matière d’énergie consommée. De tous les types de climatiseurs qui existent, le climatiseur central est le meilleur qui soit. Les climatiseurs mobiles ou fixes consomment plus d’énergie que n’importe quel autre type de climatiseur.

english_section_name: Using Fans and Air Conditioning

summary: Fermez les pièces inoccupées. Allumez le ventilateur de refroidissement de votre cuisinière. Éteignez tout équipement générateur de chaleur. Utilisez un déshumidificateur. Prenez une bonne douche froide.

document: Plus l’espace est grand, plus les ventilateurs et le climatiseur devront fonctionner intensément pour le rafraichir. S’il y a certaines pièces de votre maison que vous n’occupez pas, pensez à les fermer pour emprisonner le maximum d’air frais dans la pièce où vous vous trouvez. Cela ne fonctionnera que si le ventilateur ou le climatiseur se trouve dans la pièce que vous occupez présentement .  Ouvrez toutes les portes et le système d’aération si vous utilisez un climatiseur central. Vous endommagerez vos conduits d’aération si vous les gardez fermés ou si vous fermez vos portes. Il en est de même pour votre climatiseur . Pensez à le faire dès que vous finissez de cuisiner. Le fait de cuisiner augmentera sensiblement la température dans votre cuisine. Si vous souhaitez rafraichir votre cuisine ou une chambre située à côté de votre cuisine, pensez à mettre en marche votre hotte aspirante à extraction ou le ventilateur de refroidissement de votre cuisinière. Cela permettra de réduire la chaleur provenant du four. Habituellement, vous trouverez un interrupteur ou un bouton destiné à la mise en marche du ventilateur sur votre cuisinière. Cela vous aidera à aspirer et expulser l’air chaud à l’extérieur du bâtiment . Les équipements électroniques et les appareils comme les télévisions, les ordinateurs, les cuisinières et les séchoirs peuvent augmenter le degré de chaleur dans une pièce. Si vous avez un appareil du genre que vous n’utilisez pas en ce moment, pensez à l’éteindre ou à le débrancher tout simplement . Cela permettra de réduire le niveau d’humidité dans la pièce et de vous rafraichir. Pensez à acheter en ligne un déshumidificateur et à l’allumer dans la pièce que vous voulez rafraichir. Si vous ne savez pas le niveau d’humidité de la chambre, pensez à vous servir d’un hygrostat pour le mesurer .  Le taux d’humidité moyen dans une pièce est souvent compris entre 50 % et 55 % . Cela vous aidera à baisser la température de votre corps et rafraichira davantage la pièce. La vapeur qui se dégage des douches chaudes peut augmenter le degré d’humidité d’une pièce .

english_section_name: Limiting the Heat in Living Spaces

summary: Fermez les fenêtres et les rideaux. Ouvrez les fenêtres. Fermez les fenêtres. Installez un film à faible émissivité sur vos fenêtres. Plantez des arbres ou des plantes.

document: Pensez à le faire lorsque le soleil est au zénith. N’oubliez pas qu’approximativement, 30 % de la chaleur pénètre dans votre demeure par les fenêtres. Les fenêtres orientées vers le sud et l’ouest favorisent plus l’entrée de la chaleur dans votre demeure au cours de la journée. Pensez donc à les fermer lorsque le soleil est au zénith .   En vous servant d’une boussole ou d’un logiciel de géolocalisation comme Google Maps, vous pourrez facilement savoir quelles sont les fenêtres qui sont orientées vers le sud et quelles sont celles qui font face à l’ouest. Les températures les plus élevées s’enregistrent entre midi et 15 heures. Pensez à le faire après le coucher du soleil si vous n’avez pas d’air conditionné. L’on constate généralement une baisse significative de la température après le coucher du soleil. Si vous remarquez qu’il y a eu assez chaleur dans votre chambre pendant la journée ouvrir les fenêtres après le coucher du soleil permettra à l’air frais d’y circuler . Lorsque vous mettez en marche votre climatiseur, pensez à fermer les fenêtres. Si vous les ouvrez, cela permettra à l’air frais de s’échapper et à l’air chaud d’entrer dans votre pièce. Veillez à ce que vos fenêtres et rideaux restent fermés à tout moment dans la journée si vous utilisez un climatiseur. Cela empêchera les rayons solaires de pénétrer dans votre demeure et de la réchauffer . Vous pouvez aussi penser à installer des rideaux isolants thermiques. Ces deux produits sont conçus spécialement pour éloigner autant que possible la chaleur de votre chambre. Pour installer un film à faible émissivité, décollez la feuille collante de son support en plastique et collez-la sur la surface intérieure de votre fenêtre. Les rideaux isolants thermiques s’installent comme tout autre rideau, mais ils sont fabriqués à partir de matériaux spéciaux qui empêchent la chaleur de pénétrer dans la pièce .  Les films à faible émissivité et les rideaux isolants thermiques sont disponibles en ligne et dans les rayons des quincailleries. Vous savez alors quoi faire si vous avez envie d’en acheter. Pensez à mettre en terre des arbres ou des plantes devant les fenêtres orientées au sud ou à l’ouest. Les roseaux, les arbres verdoyants et les tournesols peuvent vous aider à bloquer les rayons du soleil lorsqu’il fait chaud. Plantez des arbres ou des plantes à l’extérieur de votre maison et disposez-les de sorte que leurs feuilles empêchent les rayons solaires de pénétrer dans votre demeure. Généralement, cela est plus efficace lorsqu’il s’agit des pièces situées au premier étage d’une maison .

english_section_name: Adjusting Your Windows and Shades


summary: Plantez en automne. Choisissez des pots larges avec des trous de drainage. Remplissez le pot avec du bon terreau. Installez les pots en plein soleil. Plantez les bulbes la pointe vers le haut. Tassez la terre dessus. Arrosez bien.

document: Que vous laissiez les bulbes dedans ou dehors n'a pas d'importance, vous devez tout de même planter les bulbes en automne une fois que les arbres commencent à perdre leurs feuilles. En plantant les bulbes en automne, vous leur permettez de développer leurs racines et de suivre leur cycle de pousse naturel. Vous pourriez envisager de conserver les récipients dans un endroit frais pendant l'hiver. En fait, les bulbes d'allium se développent mieux si vous les laissez en dormance pendant l'hiver. Il n'est pas nécessaire de laisser les pots dehors, mais vous pouvez les laisser dans votre garage, votre cave, votre cellier ou dans votre abri de jardin. Le récipient que vous utilisez doit être entre cinq et six fois plus profond que le diamètre du bulbe. Il doit aussi être suffisamment large pour laisser 15 cm d'espace de chaque côté du bulbe. Il doit y avoir au moins quatre trous de taille moyenne au fond du pot pour le drainage. Percez des trous à la perceuse si cela est nécessaire. Les bulbes vont moisir si vous les laissez dans des pots remplis d'eau. La plupart des terreaux que vous trouverez dans le commerce feront l'affaire, mais choisissez-en un qui a l'air léger plutôt qu'un terreau qui a l'air lourd et compact. Gardez à l'esprit que les bulbes d'allium ne sont pas très gourmands, mais qu'ils ont besoin d'un sol bien drainé. Vos bulbes pourraient moisir si vous les plantez dans du terreau compact qui retient l'eau. Les bulbes peuvent pousser légèrement à l'ombre, mais ils pousseront encore mieux si vous les mettez en plein soleil. Mettez les pots dans un endroit qui reçoit au moins six heures de plein soleil par jour.  Une bonne quantité de soleil permettra aux bulbes d'allium de développer des racines fortes, ce qui à son tour lui permettra de soutenir une belle floraison. Si le pot que vous avez choisi est trop large pour être transporté, assurez-vous que vous le disposez à l'endroit voulu avant d'y mettre du terreau et d'y planter les bulbes. Si vous avez la possibilité de déplacer le pot, installez-le à des endroits différents de votre jardin pendant la journée afin qu'il reçoive le plus de lumière possible. La tige va émerger du bout pointu, c'est pourquoi vous devez diriger le côté pointu vers le haut lorsque vous mettez le bulbe dans le trou.  Si vous plantez plus d'un bulbe par pot, espacez les bulbes de 15 cm les uns des autres et de 15 cm des bords du pot. Creusez un trou d'un diamètre de deux à trois fois supérieur à celui du bulbe. Envisagez de mettre environ 5 cm de compost au fond du trou avant d'y mettre le bulbe pour améliorer le drainage du sol et sa valeur nutritionnelle. Tassez bien fermement la terre avec vos mains pour enlever le plus de poches d'air possible. Les bulbes pousseront mieux s'ils sont protégés par de la terre bien tassée. Versez suffisamment d'eau pour la voir couler par les trous de drainage au fond du pot. Il faut que le sol soit complètement imbibé d'eau pour se positionner correctement autour du bulbe.

english_section_name: Part Two: Container Planting

summary: Arrosez autant que nécessaire pendant la saison de pousse. Laissez-le tranquille. Faites attention en les taillant. Attendez que le bulbe soit entré en dormance avant de tailler les tiges. Envisagez de les nourrir légèrement au printemps. Ne divisez les bulbes que si cela est nécessaire.

document: Les bulbes d'allium ne demandent pas beaucoup d'entretien, mais ils doivent recevoir au moins 3 cm d'eau par semaine. Il ne sera pas nécessaire de les arroser lorsqu'il pleuvra régulièrement, mais vous devriez les arroser légèrement lorsqu'il fait plus chaud. Il ne vous faut arroser les bulbes que lorsqu'ils seront dans leur période de pousse active, au printemps, en été et au début de l'automne. Une fois que la plante entre en dormance, vous pouvez vous arrêter de l'arroser. Vous ne devez pas vous soucier des nuisibles, des rongeurs ou des maladies qui pourraient les attaquer . Ils ne sont pas enclins à attraper des maladies graves et ils ont plutôt tendance à repousser les cerfs, les rongeurs et la plupart des insectes. C'est pourquoi il n'est pas nécessaire d'utiliser des insecticides ou des fongicides. Puisque la plupart des alliums aident à repousser les nuisibles, ils sont souvent utilisés comme plantes de bordures. Envisagez de planter des alliums tout autour de votre jardin pour protéger les fleurs plus appétissantes qui s'y trouvent. Si vous décidez de cueillir ses fleurs pour décorer chez vous, laissez sur la tige le plus de feuilles possible. Le bulbe produira des fleurs tous les ans, mais il a besoin de produire le plus de nutriments possible par photosynthèse chaque nouvelle saison. Ses feuilles sont très importantes. Vous pouvez utiliser les fleurs d'allium dans des bouquets ou d'autres décorations de ce genre, comme toute autre fleur de jardin. Certaines tiges peuvent dégager une légère odeur d'ognon, mais dans la plupart des cas, le nez humain peut à peine la détecter. Les feuilles ont tendance à jaunir vers le milieu de l'été. Une fois que vous voyez qu'elles sont mortes, vous pouvez être sûr que la plante est entrée en dormance. À ce moment-là, vous pouvez couper les feuilles et les tiges de la plante. Ne coupez pas les feuilles une fois que les fleurs fanent. Les feuilles ont encore besoin de la lumière du soleil pour produire de l'énergie pour que le bulbe puisse pousser encore plus fort à la saison suivante. Même si cela n'est pas strictement nécessaire, il peut toujours être bon de donner un peu de potasse à vos bulbes au début du printemps, avant de voir les tiges émerger du sol.  Pour les sols de qualité moyenne ou de bonne qualité, ce n'est vraiment pas nécessaire. Cette étape ne doit être effectuée que sur les sols de mauvaise qualité. L'apport en potasse encouragera la formation de bulbes et de racines. La potasse est en fait un engrais riche en potassium. Si vous observez que la production de fleurs s'affaiblit d'année en année, il vous faudrait peut-être diviser les bulbes et les replanter pour encourager une meilleure pousse .  Cette technique s'applique surtout aux bulbes plus petits. La plupart des gros bulbes se propagent d'eux-mêmes et s'occupent sans votre aide de cette étape. Divisez les bulbes une fois qu'ils sont entrés en dormance, mais avant que le sol ne gèle. Déterrez les bulbes avec une fourche en faisant très attention de ne pas la planter au travers des bulbes. Une fois que vous avez sorti les bulbes de terre, secouez-les doucement pour faire tomber la terre avant de les séparer l'un après l'autre. Démêlez les racines et évitez de les arracher.

english_section_name: Part Three: General After Care

summary: Plantez les bulbes en automne. Choisissez un bon endroit. Améliorez la qualité du sol si cela est nécessaire. Creusez des trous suffisamment profonds. Plantez les bulbes la pointe vers le haut. Tassez la terre dessus. Arrosez bien.

document: Plantez les bulbes d'allium une fois que les arbres commencent à perdre leurs feuilles. En règle générale, vous pouvez les planter quand vous voulez entre la fin septembre et la fin novembre, du moment que le sol n'a pas encore gelé. Les racines ont tendance à se former en automne. Vous allez aussi observer l'apparition de quelques germes durant l'automne si vous vivez sous des latitudes chaudes, mais la plupart des tiges et des feuilles se forment au printemps. Les alliums adorent le soleil, c'est pourquoi ils poussent au mieux si vous les plantez dans un coin de votre jardin exposé au moins six heures par jour en plein soleil. Vous pouvez les planter dans un sol de qualité moyenne, mais il doit être bien drainé l'eau .  La plupart des alliums peuvent pousser légèrement à l'ombre, mais les tiges pourraient être plus faibles si elles reçoivent moins de lumière du soleil et des tiges faibles pourraient ne pas supporter le poids des fleurs une fois que celles-ci fleurissent. Pour savoir si le sol draine bien l'eau, surveillez-le après de fortes pluies. S'il reste encore des flaques cinq à six heures après la dernière goutte de pluie, cela signifie que le sol est trop compact et qu'il ne draine pas correctement. Même si vous vous faciliterez la tâche avec un sol qui draine bien l'eau, vous pouvez aussi améliorer la qualité du sol afin d'augmenter son drainage. Mélangez-y de 5 à 7 cm de matière organique comme de la tourbe, du compost, de la poudre d'écorce ou de fumier décomposé.  Mélangez ce matériau avec les 30 à 45 cm de terre à la surface afin de vous assurer que le sol près des bulbes sera bien drainé. En général, vous n'avez pas besoin d'améliorer la qualité du sol pour y apporter plus de nutriments. Les bulbes d'allium peuvent pousser dans des sols plutôt pauvres, mais ils pourriront dans des sols qui retiennent trop l'eau. Creusez un trou qui fasse de deux à trois fois le diamètre du bulbe. Cela pourrait vous sembler profond, mais les bulbes seront en meilleure santé si vous les plantez profondément et ont tendance à devenir faibles si vous les plantez près de la surface.  Lorsque vous plantez plusieurs bulbes d'allium, vous devez les espacer de 15 à 20 cm l'un de l'autre. Envisagez de disposer au fond du trou 5 cm de gruau de maïs ou de compost avant de déposer le bulbe à l'intérieur . De cette façon, vous pourrez améliorer le drainage du sol. La tige va émerger du bout pointu, c'est pourquoi vous devez diriger le côté pointu vers le haut lorsque vous mettez le bulbe dans le trou. Pour vous assurer que les bulbes sont bien protégés et bien nourris, vous devez minimiser les poches d'air dans la terre qui les entoure. Tassez la terre au-dessus du bulbe avec vos pieds et vos mains, pour que la terre soit bien ferme. Versez suffisamment d'eau pour humidifier le sol. Il faut que le sol soit complètement imbibé d'eau pour se positionner correctement autour du bulbe.

english_section_name: Part One: Outdoor Planting


summary: Divertissez-vous. Acceptez de dormir seul. Établissez une routine. Préparez régulièrement vos repas. Souvenez-vous des avantages d'être seul. Reconnaissez et acceptez la sensation de solitude.

document: Pour supporter la sensation de solitude, trouvez un moyen de vous divertir ou de vous distraire seul. Si vous appréciez l'occupation que vous avez choisie, vous ne craindrez plus les moments que vous passerez seul et les attendrez au contraire avec impatience. Considérez les activités suivantes afin de rester occupé :   la lecture regarder la télévision écouter de la musique écrire Vous pouvez rencontrer des difficultés à dormir seul la nuit parce que vous vous sentez seul, que le partenaire avec qui vous aviez pris l'habitude de dormir vous manque ou parce que vous craignez d'entendre des bruits inquiétants. Pour supporter le fait de dormir seul, éteignez votre télévision, tablette ou ordinateur environ une heure avant de vous coucher afin de vous préparer à dormir. Vous pouvez également vous endormir plus facilement en suivant les conseils suivants .  Évitez l'alcool, la caféine et la nourriture tard dans votre journée. Évitez les activités stressantes, comme le sport, juste avant d'aller se coucher. Tamisez les lumières de votre chambre. Jouez de la musique douce. Utilisez une machine produisant des bruits sourds ou utilisez des boules quies pour vous couper des sons autour de vous. Gardez votre chambre à température ambiante. Utilisez une literie confortable, comme un grand traversin (mimant le corps d'un être humain). Portez un masque pour dormir ou tirez les rideaux afin de bloquer la lumière du jour. Levez-vous pour lire, prendre un bain, boire un thé chaud si vous ne parvenez pas à trouver le sommeil. Le fait de structurer votre soirée vous permettra de ne pas vous morfondre sur votre solitude lorsque vous êtes seul le soir. Cette routine peut également vous permettre de rester motivé et de vous épanouir dans votre solitude . Si vous rentrez du travail à 5 heures du soir, vous pouvez commencer par vous détendre, puis faire du sport, préparer votre repas, socialiser et vous consacrer à votre passion avant de vous coucher. Il peut se révéler utile de vous coucher toujours à la même heure, bien que l'un des avantages d'être seul est de pouvoir se coucher à l'heure à laquelle on le souhaite. Quand on vit seul ou que l'on passe sa soirée seul, il peut vous sembler être une perte de temps de vous préparer un repas et de manger seul à votre table. Cependant, préparer vous-même vos repas et manger à un horaire fixe est une bonne façon de ne pas souffrir de votre solitude le soir .  Si vous êtes seul chez vous un soir de fête, vous pouvez vous préparer le repas que vous auriez normalement partagé avec votre famille ou vos proches. En mangeant, vous pouvez vous remémorer de bons souvenirs attachés à cette fête et vous sentir ainsi moins seul. Bien que la solitude puisse représenter des difficultés et des aspects négatifs (comme devoir réaliser l'ensemble des tâches ménagères seul), essayez de ne pas vous focaliser sur ces derniers. Souvenez-vous également des côtés positifs afin d'être de meilleure humeur. Voici quelques aspects positifs à considérer .  Écouter la musique ou regarder le programme télévisé de votre choix. Ranger quand vous le souhaitez et de la façon dont vous souhaitez le faire. Décorer votre intérieur à votre gout. Profiter du silence et pouvoir vous recharger comme vous le désirez. Bien qu'être seul ne signifie pas nécessairement que vous souffriez de solitude, il est important de reconnaitre et d'accepter les sentiments de solitude ou de tristesse que vous pouvez avoir. Essayez d'en comprendre l'origine. Vous vous sentez peut-être seul en raison de votre célibat, de votre récent divorce ou veuvage. Il est important de comprendre et d'exprimer vos sentiments afin que vous puissiez être progressivement plus à l'aise avec le fait de rester seul chez vous .  Tenez un journal intime. Parlez un ami en qui vous avez confiance. Demandez l'aide d'un professionnel si vous rencontrez des difficultés à surmonter le deuil ou votre solitude suite à un décès ou un divorce.

english_section_name: Taking Care of Yourself

summary: Assurez votre sécurité. Confrontez-vous à vos peurs. Devenez ami avec vos voisins. Sachez quand demander de l'aide.

document: Si vous craignez de rester seul la nuit par peur d'un cambriolage, d'une urgence médicale ou d'un incendie, prenez des mesures pour assurer votre sécurité et atténuer votre peur. Vous pouvez prendre des mesures très simples pour prévenir ou savoir réagir en cas d'urgence .  Fermez toutes les portes et fenêtres avant d'aller vous coucher. Familiarisez-vous avec les sorties en cas d'incendie. Faites installer une alarme. Assurez-vous d'avoir un téléphone chargé à portée de main. Suivez des cours d'autodéfense. Connaissez les numéros à appeler en cas d'urgence. Il est plus facile de céder à ses peurs et d'imaginer les scénarios les plus catastrophiques lorsque l'on est seul chez soi. Vous pouvez être tenté de garder les lumières et votre télévision allumées, d'inviter un ami à passer la nuit chez vous ou de vérifier compulsivement que votre porte est bien fermée avant d'aller vous coucher. Ces comportements ritualisés ne feront que croitre votre anxiété d'être seul le soir sur le long terme .  Évitez de demander trop souvent à un ami de venir dormir chez vous. Trouvez une explication rationnelle aux bruits que vous pouvez entendre en pleine nuit. Utilisez des boules quies ou une machine à sons pour ne plus entendre de bruits étranges. Suivez une thérapie si votre peur devient obsessionnelle et vous empêche de trouver le sommeil. Apprendre à connaitre vos voisins est un excellent moyen de vous assurer que d'autres personnes vous connaissent et puissent garder un œil sur vous. Être ami avec vos voisins est également bon pour vos relations sociales. Vous pouvez rencontrer d'autres personnes qui vivent également seules et mettre en place un système dans lequel vous prendrez réciproquement de vos nouvelles, notamment si vous ne vous êtes pas vus depuis plusieurs jours. Bien que vous puissiez apprendre à accepter la solitude et la frustration de rester seul, certaines situations peuvent se révéler dangereuses. Cela est particulièrement vrai si vous êtes âgé ou si vous souffrez d'une maladie chronique. Appelez des amis de confiance, vos proches ou un physicien si vous rencontrez les difficultés suivantes .  Des difficultés à gérer la prise de vos médicaments. Des difficultés à payer vos factures. Des difficultés à vous laver. Des difficultés à vous alimenter correctement. Des problèmes d'équilibre (vous faites des chutes fréquentes). Des difficultés à maintenir votre intérieur. Des difficultés à vous lier à d'autres personnes.

english_section_name: Keeping Yourself Safe

summary: Socialisez régulièrement. Rapprochez-vous des autres par téléphone ou en ligne. Impliquez-vous. Adoptez un animal de compagnie.

document: Prévoyez des activités sociales régulières avec vos amis, tout au long de la semaine. Cela vous permettra de retrouver une structure, de vous connecter aux autres et d'être de meilleure humeur. Si vous restez occupé à travers vos interactions aux autres en journée, vous vous sentirez moins seul une fois rentré chez vous . Familiarisez-vous avec votre ordinateur et les autres appareils à votre disposition vous permettant de communiquer avec les autres autrement qu'en personne. Si vous avez des amis qui vivent à l'étranger, vous pouvez garder contact par courriel, via Facebook, Twitter ou Skype. Prévoyez de les appeler régulièrement par téléphone ou de leur envoyer des textos lorsque vous êtes seul chez vous.  Si vous ne savez pas comment utiliser un ordinateur ou les services virtuels, la bibliothèque ou le centre communautaire de votre commune proposent certainement des cours sur cette thématique. C'est également un excellent moyen de rencontrer de nouveaux membres de votre communauté . Vous pouvez vous impliquer dans votre communauté en faisant du bénévolat, en prenant des cours ou en rejoignant un club. Cela vous permettra de vous sentir moins seul et d'avoir une vie plus structurée, d'être de meilleure humeur, d'avoir plus confiance en vous et de rencontrer d'autres membres de votre communauté . Lorsque vous rentrerez chez vous le soir, vous vous sentirez plus fatigué et moins seul, car vous aurez créé des liens significatifs avec d'autres personnes pendant la journée.  Montrez-vous patient. Vous ne serez pas très à l'aise au début et devrez certainement essayer différents groupes ou organisations avant de trouver celui qui vous conviendra. Il vous sera plus facile de supporter la solitude avec un animal, qui vous apportera de la compagnie et de la joie. Il peut vous réconforter et vous amuser, mais aussi dormir avec vous si vous vous sentez seul ou que vous ne vous sentez pas en sécurité chez vous.  Si vous ne pouvez pas prendre d'animal de compagnie en raison des règles qui régissent le lieu dans lequel vous résidez, d'allergies, ou parce que vous ne pouvez simplement pas vous le permettre, vous pouvez prendre un bocal à poissons ou installer une mangeoire pour nourrir les oiseaux de votre quartier .

english_section_name: Connecting with Others