summary: Parlez du traitement avec votre médecin. Préparez-vous à recevoir un traitement particulier. Commencez par prendre du labétalol. Prenez du nitroprussiate de sodium. Sachez qu'on pourra dilater vos vaisseaux avec de la nicardipine. Sachez qu'on vous prescrira des molécules rares.

document: Étant donné que l'hypertension maligne peut être causée par de très nombreux facteurs différents les uns des autres, il n'existe pas de traitement standard applicable à tous. Votre médecin devra donc tenir compte de votre passé médical, de votre état de santé présent avant de formuler un quelconque traitement . Votre médecin tiendra également compte d'éventuelles interactions médicamenteuses (en particulier, s'il y a une cause sous-jacente), des médicaments à sa disposition et des faits qui lui auront été rapportés ou qu'il aura constatés. L'urgentiste tentera dans un premier temps de faire baisser votre pression artérielle dans l'heure qui suit (la baisse est de l'ordre de 10 à 15 %). Cette pression artérielle devra continuer à baisser dans les 24 à 48 heures qui suivent, vous resterez en soins intensifs. Quand le danger sera passé, le traitement par perfusion est remplacé par des médicaments par voie orale et vous serez transféré dans un service spécialisé. Comme il s'agit d'une urgence, l'hypertension maligne est toujours traitée dans les premiers temps avec des produits par intraveineuse. Une fois l'urgence passée, les doses sont diminuées, puis remplacées par des substances de la même classe, mais par voie orale . La labétalol a une composante bêtabloquante sur l'épinephrine et l'adrénaline. On vous administrera du labétalol si vous avez eu un infarctus du myocarde (angine de poitrine) lié à de l'hypertension maligne. C'est un produit intéressant dans la mesure où il fait baisser rapidement la pression artérielle et est facile à doser par voie intraveineuse . Parce que les poumons ont aussi des récepteurs bêta, le labétalol ne peut pas être administré aux patients présentant un œdème pulmonaire. Ce vasodilatateur va réduire rapidement la pression artérielle. Il est administré en continu par une seringue électrique, laquelle peut être réglée entre 0,25 et 8 µg/kg/min. Un cathéter artériel est introduit dans l'artère fémorale, ce qui permet le monitorage en continu de la pression artérielle .  En cas d'injection de nitroprussiate de sodium, vous serez sous monitorage pour contrôler la chute de pression artérielle. La baisse est rapide et si elle l'est trop, le cerveau en sera la première victime. Fort heureusement, la dose peut être facilement réglée. Le fenoldopam est également un vasodilatateur à action rapide qu'on donne plutôt à des patients atteints d'insuffisance rénale. C'est un inhibiteur calcique des cellules musculaires de vos vaisseaux sanguins. Par son action dilatatrice, la pression artérielle en arrive ainsi à baisser . La nicardipine est facile à doser et permet donc de rétablir une pression artérielle quasi normale. Une fois le danger passé, la nicardipine est remplacée par un médicament par voie orale, comme le vérapamil. En fonction de vos besoins, le médecin pourra alors vous soigner avec certaines molécules toutes injectables.  L'hydralazine permet de contrôler une hypertension maligne chez la femme enceinte, grâce à son innocuité pour le fœtus . La phentolamine n'est donnée qu'aux patients dont l'hypertension maligne est causée par une tumeur de la glande surrénale (phéochromocytome) . Le furosémide est un traitement d'appoint en cas d'hypertension maligne. C'est une substance diurétique de l'anse qui aide à l'élimination de l'eau. Il n'est administré qu'en cas d'œdème pulmonaire ou d'insuffisance cardiaque . L'énalapril est un inhibiteur de l'enzyme de conversion qui bloque la formation de l'angiotensine II, substance qui contracte les artères, mais cette substance ne peut pas être administrée en cas d'insuffisance rénale .

english_section_name: Using Medications

summary: Agissez en collaboration avec votre médecin. Ayez un régime alimentaire pauvre en sodium. Pour renforcer votre cœur, faites de l'exercice. Si vous êtes obèse, tâchez de perdre du poids. Arrêtez de fumer.

document: Vous devrez suivre à la lettre les prescriptions de votre médecin. Pour les mois à venir, contactez rapidement votre médecin traitant habituel pour faire le point après cet épisode paroxystique . Concernant votre pression artérielle, c'est avec lui que vous fixerez le but à atteindre, à savoir inférieure à 140/90 mm. Vous ne devez pas absorber plus de deux grammes de sodium par jour. Une trop forte consommation de sel ferait monter votre pression artérielle, ce qui pourrait vous valoir un infarctus ou un AVC . Pour limiter l'apport en sel, consommez plus de fruits et de légumes frais et moins de plats industriels. Limitez les préparations industrielles, souvent trop salées. Le sel est utilisé pour préserver la couleur et la fraicheur des aliments. Si vous ne pouvez pas faire autrement, achetez des produits pauvres en sodium ou sans sel. Certes, vous ne pourrez en faire tant que vous serez à l'hôpital, mais une fois sorti, avec une pression artérielle stabilisée, vous pourrez (re)commencer une activité physique régulière. À titre d'exemple, vous pouvez faire des exercices cardio, d'endurance ou de force ou encore des exercices isométriques, tous à visée cardiaque, chacun à leur manière contribuant à faire baisser la pression artérielle, aussi bien diastolique que systolique . La pression systolique est celle exercée sur les parois des vaisseaux sanguins au moment où le cœur se contracte et la pression diastolique, celle obtenue quand le cœur est entre deux contractions cardiaques . Pour avoir un cœur en bon état, un adulte devrait faire au moins deux heures et demie d'activité physique par semaine. C'est ce que préconise la Fédération française de cardiologie (FFC). Comme exemples d'activités physiques modérées, on peut citer la marche, le vélo ou la natation . Le cœur d'une personne obèse travaille davantage afin d'irriguer toutes les parties du corps, d'où une pression artérielle élevée. Déterminez votre indice de masse corporelle (IMC), ce que vous pouvez faire en allant sur Internet où il y a de nombreux sites qui permettent de le calculer. Si vous avez un IMC supérieur à 30, vous êtes considéré comme obèse . Tâchez de perdre du poids pour atteindre un IMC compris entre 25 et 30. Mangez moins et ayez une activité physique régulière. C'est en combinant ces deux pratiques que vous perdrez du poids. Quand on fume, la quantité d'oxygène qui arrive au cœur est moindre, la pression artérielle augmente, ainsi que le rythme cardiaque. Le risque de développer des caillots sanguins augmente et les parois des artères coronaires et d'autres vaisseaux sanguins, sont fragilisées ou durcissent . Si vous êtes un fumeur régulier, vous êtes susceptible de faire de l'hypertension, laquelle peut conduire à l'hypertension maligne. Si vous avez des difficultés à diminuer votre consommation ou à arrêter seul, parlez-en à votre médecin. Il a toute l'information et le recul nécessaires pour vous conseiller. Il pourra vous prescrire des médicaments ou des suppléments ou vous diriger vers un addictologue.

english_section_name: Controlling Your Blood Pressure

summary: Différenciez l'hypertension bénigne et l'hypertension maligne. Voyez si le cerveau est touché. Voyez si le cœur est touché. Voyez si les reins sont touchés. Distinguez les hypertensions malignes primaires et secondaires.

document: L'hypertension classique, bien prise en charge par les généralistes, se caractérise par une augmentation graduelle de la pression artérielle sur des mois et des années. Dans le cas d'une hypertension maligne, il faut un traitement d'urgence qui consiste à injecter au patient des substances qui abaissent cette pression trop élevée . Si rien n'est fait, cette hypertension endommage les vaisseaux sanguins du cerveau, des yeux, des reins et du cerveau. Si vous présentez une hypertension maligne, l'urgentiste vous traitera en fonction des symptômes que vous présenterez.  Le terme d'hypertension maligne apparait dans les années 1920. De nos jours, on parle plutôt « d'hypertension accélérée ». Cette dernière se caractérise par une pression systolique supérieure à 180 mm de mercure ou une pression diastolique supérieure à 120 mm de mercure. Près de 30 % des Français souffriraient d'hypertension, mais seulement 1 % des patients ont une hypertension maligne (on parle aussi d'urgence hypertensive), les autres souffrant seulement d'hypertension bénigne . En cas d'hypertension élevée, votre médecin va chercher des symptômes qui pourraient lui faire penser que le système nerveux central est atteint .  Vous avez des maux de tête importants, en particulier au réveil. C'est un symptôme très contributif, même en l'absence d'autres symptômes. Vous avez des vomissements sans signe de nature gastro-intestinale, comme de la diarrhée. Vous avez une vision trouble. Vous avez un accident vasculaire cérébral. Vous avez des convulsions. Vous avez un traumatisme crânien. Vous présentez un œdème papillaire (du disque optique). Après dilatation de la pupille, votre médecin va voir si le disque optique a un contour régulier. En cas d'hypertension maligne, votre médecin verra un disque aux contours déformés. Vous présentez de petits saignements du globe oculaire. Ils sont la conséquence de l'éclatement des petits vaisseaux sanguins, lui-même dû à l'hypertension. Plus rares sont les symptômes d'hypertension maligne affectant le cœur. Il peut y avoir un essoufflement au repos, en pleine activité ou couché. Il est dû au liquide qui s'accumule dans les poumons, car le cœur est incapable de pomper suffisamment de sang. Le patient peut ressentir une douleur à la poitrine, le cœur ayant du mal à contrer la pression artérielle élevée et à alimenter le cœur. Votre médecin recherchera des signes révélateurs d'une insuffisance cardiaque .  Vous présentez des veines jugulaires bien visibles sur un cou déjà gonflé. Vous présentez un reflux du sang dans la veine jugulaire lorsqu'on appuie sur le foie (reflux hépatojugulaire). Vous avez des pieds gonflés (œdème périphérique). Vous présentez un troisième (B3) ou un quatrième bruit (B4) du cœur (bruits de « galop ») qui s'explique par une expansion importante du ventricule due à un afflux massif de sang. Ce phénomène se voit très bien sur un électrocardiogramme (ECG). Vous avez du liquide dans les poumons ou un cœur hypertrophié, visible sur une radiographie du thorax. On vous a trouvé certaines substances chimiques produites par les ventricules (comme les peptides natriurétiques de type B et de la troponine). Elles sont détectées par des analyses en laboratoire. D'autres examens peuvent être prescrits si votre médecin pense qu'il y a une autre cause. Votre médecin vous prescrira de faire certaines analyses pour voir si vos reins fonctionnent bien. En cas d'hypertension maligne, il y a des signes d'atteinte rénale et neurologique .  Vous avez les pieds gonflés (œdème périphérique). Vous présentez un souffle artériel dans l'artère rénale, ce qui signifie que le flux sanguin est perturbé. Vous avez des protéines dans les urines. La présence de protéines dans les urines signale un problème de filtration dans les reins, ce qui arrive dans les cas d'hypertension. Le rapport azote uréique sanguin (AUS)/le taux de créatinine (Cr) est normal. Le rapport AUS/Cr normal est de 1 et chaque jour qui passe, en cas d'atteinte rénale, ce taux s'accroit d'une unité. Un rapport AUS/Cr de 3 indique que les reins sont défaillants depuis trois jours. L'hypertension maligne primaire trouve sa source dans une hypertension au départ bénigne qui s'élève subitement et touche tel ou tel organe. L'hypertension maligne secondaire provient d'une pathologie sous-jacente. Votre médecin demandera alors d'autres analyses ou des examens (imagerie médicale). Il importe pour le médecin de faire non seulement baisser une pression artérielle trop élevée, mais aussi de traiter la pathologie sous-jacente. Les causes d'hypertension maligne secondaire sont nombreuses .  La grossesse avec prééclampsie : si c'est possible, l'accouchement est déclenché, mais si les poumons du bébé ne sont pas entièrement développés et si la mère ne présente aucun symptôme neurologique, il est possible d'envisager un traitement médicamenteux. Durant une grossesse, une urgence hypertensive se traite avec du sulfate de magnésium, de la méthyldopa, de l'hydralazine ou du labétalol. La consommation et l'overdose de cocaïne sont traitées comme une hypertension maligne primaire. Le sevrage alcoolique peut entrainer une hypertension maligne, laquelle sera soignée par des benzodiazépines. Le sevrage d'un bêtabloquant qui soigne une hypertension classique peut créer un effet rebond. On prescrit alors un bêtabloquant pour traiter cette hypertension maligne. Le sevrage des alphabloquants (clonidine) peut entrainer une hypertension maligne. La sténose (rétrécissement) de l'artère rénale peut être traitée chirurgicalement (angioplastie) afin de la rouvrir. Le phéochromocytome est une tumeur de la glande surrénale qu'on traite en faisant une exérèse. La coarctation (rétrécissement congénital) de l'aorte est soignée par un acte chirurgical. L'hypothyroïdisme est soigné par des médicaments, un acte chirurgical ou un bêtabloquant. La dissection aortique, déchirure dans la paroi de l'aorte, est une affection qui nécessite une opération en urgence.

english_section_name: Recognizing Symptoms of Malignant Hypertension


summary: Le bénédicité dans la religion chrétienne. La prière du repas dans la religion musulmane. La prière juive après le repas ou « birkat hamazon ». La prière hindoue pour sanctifier un repas en récitant un mantra, un verset du Véda ou du Mahâbhârata. Tenez-vous par la main en silence.

document: Cette prière consiste à louer le Seigneur avant de partager ensemble la nourriture et prendre part à la sainte communion autour d'une même table. Dans la religion chrétienne, il existe plusieurs prières assez courtes qui sont récitées fréquemment selon les circonstances et le lieu. Généralement, dans les confessions européennes et catholiques, les prières du repas s'adressent à Dieu ou au « Seigneur ». En revanche, les chrétiens évangéliques et ceux d'autres confessions mettent l'action sur la relation personnelle avec le Christ et s'adressent à Jésus. Il n'existe pas de règle stricte concernant ce point, l'essentiel est de faire preuve de ferveur.   Exemple : Seigneur, bénissez la nourriture que nous allons prendre. Que ta grâce se répande en nos cœurs. Au nom du Père et du Fils et du Saint-Esprit. Amen.  Exemple : Bénissez-nous, Seigneur, bénissez ces présents qui nous ont été faits. Que Dieu nous donne la paix. Ainsi soit-il. Il est fréquent que les musulmans disent une courte prière avant et après le repas. Pendant ces prières, le croyant s'efforce d'être calme et se consacre exclusivement à réciter la prière qu'il adresse à Allah.   Avant le repas  : Bismillahi wa 'ala baraka-tillah. (Au nom de Dieu et par sa miséricorde, nous prenons ce repas.)  Après le repas : Alham do lillah hilla-thee At Amana wa saquana waja 'alana minal Muslimeen. (Tous nos remerciements vont à Dieu qui nous a donné cette nourriture et qui a fait de nous des musulmans.) Il existe plusieurs bénédictions selon la nourriture considérée, comme le poisson, la viande, les légumes et un repas juif est incomplet s'il ne contient pas de pain. Birkat hamazon ou « l'action de grâces après le repas, » est une prière qui est dite à voix basse lors d'un repas ordinaire, pris le plus souvent seul, qui comprend soit du pain ou du pain non levé appelé « matza ». Cette prière existe dans la plupart des livres de prières juives et peut être chantée lors des repas spéciaux. Il est commun de réciter la prière entièrement ou seulement sous une forme abrégée, si vous manquez de temps. Pendant un repas spécial, le meneur commence la prière et les participants répondent. Cette prière est composée de quatre bénédictions :    Le repas : Baruch Eloheinu she-achalnu mishelo uv'tuvo chayinu. Baruch hu uvaruch sh'mo. (Dieu soit loué ! Sa générosité nous procure notre pain quotidien et sa bonté nous fait vivre. Que l'Éternel soit loué.)  La terre d'Israël : Kakatuv, v'achalta v'savata, uveirachta et Adonai Elohecha alhaaretz hatovah asher natan lach. Baruch atah Adonai, al haaretz v'al hamazon. (Comme il est écrit : Quand vous aurez mangé à votre satisfaction, priez Dieu qui vous a donné cette bonne terre. Louanges à Dieu qui nous a donné cette terre nourricière.)  Jérusalem : Uv'neih Y'rushalayim ir hakodesh bimheirah v'yameinu. Baruch atah Adonai, boneh v'rachamav Y'rushalayim. Amen. (Que Jérusalem, la ville sainte, soit reconstruite pendant notre ère. Louanges à vous, Adonai, vous avez reconstruit Jérusalem par votre compassion. Amen.)  Dieu : HaRachaman, hu yimloch aleinu l'olam va-ed. HaRachaman, hu yitbarach bashamayim uvaaretz. HaRachaman, hu yishlach b'rachah m'rubah babayit hazeh, v'al shulchan zeh she-achalnu alav. HaRachaman, hu yishlach lanu et Eliyahu HaNavi, zachur latov, vivaser lanu b'sorot tovot, y'shuot v'nechamot. (Très miséricordieux, soyez notre Dieu à jamais. Très miséricordieux, le paradis et la terre ensemble sont bénis par Votre présence. Très miséricordieux, bénissez cette demeure, cette table autour de laquelle nous nous sommes rassemblés pour manger. Très miséricordieux, donne-nous des nouvelles d'Élie, des présages favorables, la rédemption et la consolation.) La tradition hindouiste varie considérablement selon les régions et il est difficile de parler d'une prière unique pour les repas. Avant un repas, il est très fréquent de réciter un mantra individuel ou des extraits de la Bhagavad-Gita et plus particulièrement le chapitre 4. Par exemple, vous pouvez dire quelque chose comme ceci.  Brahmārpaṇam brahma havir (Brahman est l'offertoire) Brahmāgnau brahmanāhutam (Brahman est ce qui forme les offrandes) Brahmaiva tena gantavyam (Brahman est l'offrande versée dans le feu de Brahman) Brahma karma samādhinā. (Brahman est véritablement accessible à celui qui voit Brahman dans toute action.) Dans plusieurs confessions, comme le bouddhisme, le quakerisme et les traditions séculaires et humanistes, la prière du repas est précédée par un court instant de silence pendant lequel le croyant se concentre et tranquillise son esprit. Pour joindre la prière individuelle à la prière collective, tenez-vous par la main, courbez la tête en silence et faites le vide dans votre esprit. Après quelques instants, serrez-vous la main pour indiquer la fin de la prière, ensuite commencez votre repas.

english_section_name: Reciting a Formal Prayer

summary: Remerciez simplement les personnes présentes pour le repas offert. Tenez compte des circonstances. Racontez une petite histoire ou une anecdote. Soyez concis.

document: Vous pouvez vous sentir intimidé, si vous devez réciter le bénédicité pendant un repas de famille ou un repas de fête. Mais, comme pour un discours de mariage ou n'importe quel autre discours, il n'y a pas une « seule » manière de remercier et par conséquent, comme vous le verrez plus loin, chaque croyance a ses propres rites. La chose la plus importante consiste à parler sincèrement et honnêtement en priant et en rendant grâce à la force supérieure que vous adorez.  Exemple : Bénissez-nous, Seigneur, bénissez ce repas et ceux qui l'ont préparé. Merci Seigneur pour cette table si bien parée. Vous pouvez adapter votre prière aux circonstances selon que vous priez à l'occasion d'un repas de fête, d'un repas entre amis ou d'une réunion de famille. Vous pouvez réciter une prière d'action de grâce, même pour remercier Dieu pour le changement de saisons.   Exemple : Seigneur, merci de nous avoir permis de passer les fêtes ensemble. Prenons ce repas dans la joie et la communion.  Exemple : C'est par la grâce du Seigneur que nous sommes tous réunis aujourd'hui pour rendre hommage à tante Jeanne. Seigneur, bénissez notre nourriture et purifiez nos cœurs.  Exemple : En cette chaleureuse soirée d'été, sous cette jolie véranda, je prends avec vous tous ce merveilleux repas avec un immense plaisir. Remercions ensemble le Seigneur pour sa bonté et sa miséricorde. Selon les circonstances et la composition de l'audience, vous pouvez dire votre bénédiction en racontant une petite histoire. C'est une manière élégante d'honorer un membre de la famille ou un ami proche, à l'occasion d'un anniversaire ou d'une fête personnelle. S'il s'agit d'un petit groupe, vous pouvez procéder ainsi pour bénir rapidement chaque personne présente.   Exemple : Pour moi, tante Jeanne a toujours été une source intarissable d'inspiration et en même temps une véritable héroïne pour son sens du service et le dévouement dont elle a fait preuve au cours de son existence. Je garderai toujours un souvenir inoubliable de ces heures merveilleuses que nous avons passées ensemble dans son jardin. Je remercie Dieu pour la chance qu'il m'a donnée d'avoir rencontré une personne aussi charmante et surtout d'être avec vous tous aujourd'hui pour lui rendre hommage.  Exemple : Bénissez-nous, Seigneur et bénissez ce repas de fin de semaine, bénissez ceux qui l'ont préparé et procurez du pain à ceux qui n'en ont pas. Que nos pensées accompagnent Jason qui a bien travaillé à l'école cette semaine. Nous pensons aussi à Karen qui a rejoint son nouvel emploi. Nos pensées vont également à nos familles qui ne sont pas avec nous ce soir. Que le Seigneur les bénisse et remplisse leur cœur de joie. La bénédiction du repas est un moment privilégié au cours duquel vous pouvez tenir vos compagnons par la main ou méditer avant de prendre votre repas. Cette cérémonie ne doit pas se transformer en sermon ou tourner à la plaisanterie. Il vaut mieux réciter une prière simple et rapide, indépendamment de la dévotion des personnes présentes et de leur besoin de nourriture. Ne précipitez pas le rituel, mais employez des phrases sincères et courtes et terminez en disant « amen » ou une autre conclusion appropriée. Une prière d'action de grâce peut ressembler à ceci.  Toutes les personnes présentes se tiennent par la main, la tête légèrement courbée. Avant de commencer, observez un court moment de silence et respirez profondément. La prière d'action de grâce ou la demande de bénédiction ne comporte généralement que quelques phrases. La conclusion. « Amen, » est un terme hébreu d'approbation qui correspond à « ainsi soit-il » et sert à conclure une prière chrétienne ou laïque.

english_section_name: Offering Personal Thanks

summary: Faites votre prière à la cafétéria. Portez un toast. Citez Emerson. Apprenez à faire la prière en employant le langage gestuel américain (ASL). Employez les aphorismes de différents pays.

document: Selon l'occasion, une prière récitée avec humour et entrain peut très bien remplacer une prière solennelle. Si vous vous trouvez quelque part et que vous tenez à remercier Dieu, vous pouvez réciter l'une des prières qui sont dites dans les cantines des écoles ou pendant les colonies de vacances.   Exemple : « À la belle cuisine, m'en allant me régaler, par ta bonté divine, j'ai enfin pu manger. Merci, mon petit Jésus, maintenant je suis bien repue. »  Exemple : « Châtelains et châtelaines, nous avons bon appétit, mais n'oublions pas la peine de ceux qui nous ont servi. »  Exemple : « Seigneur, merci d'avoir nourri ton peuple. Seigneur, merci de nous avoir bénis. » Si vous êtes avec des amis qui aiment bien manger et boire, célébrez la bonne chère avec les classiques suivants.   Exemple : « À la belle et bonne table ! Oh, les gais compagnons, que le Seigneur aimable donne sa bénédiction. »  Exemple : « Tout est pour le mieux : tiens, prends et bois à ma santé, bon vieux. » Vous êtes invité chez un professeur d'anglais ? Récitez le bénédicité en citant Emerson. Dans son poème « grâce », il a écrit les paroles suivantes :   « For each new morning with its light, / For rest and shelter of the night, / For health and food, for love and friends, / For everything Thy goodness sends, / We offer thanks. Amen. »  Pour chaque nouvelle matinée et sa lumière/ Pour l'abri et le repos la nuit/ Pour la santé et la nourriture, l'amour et l'amitié/ Seigneur, pour tout ce que vous nous donnez/ Nous vous remercions. Ainsi soit-il. Les remerciements et les repas sont directement liés dans le langage gestuel américain, où le signe qui correspond au mot « merci » consiste à décrire un arc de cercle avec sa main le paume vers le haut, à partir du menton vers le bas. Généralement, ce signe est employé avant les repas et équivaut en même temps à un bénédicité et à une invitation à manger. Pour donner plus de solennité à un repas, vous pouvez apprendre des bénédictions simples pratiquées dans des cultures différentes de la vôtre. Voici quelques exemples :    Au Japon : itadakimasu (je reçois).  En Amérique latine : « Donnez du pain pour ceux qui ont faim. Et rendez ceux qui ont du pain, assoiffés de justice. »  Au Ghana : « Terre, avant ma mort, je m'appuierai sur toi. Pendant ma vie, mon existence dépend de toi. »  En Asie du Sud-Est  : « Cette nourriture est un don de tout l'univers. Soyons dignes de la recevoir. Que cette nourriture nous donne la force de transformer notre impureté en bonté. »

english_section_name: Blessing in Other Ways


summary: Préparez le fil. Assurez-vous que le coupe-bordure est éteint. Sortez le capuchon sur la tête du rotor. Trouvez le trou du démarreur sur la bobine. Alignez les encoches.

document: La longueur et la largeur du fil dont vous avez besoin vont varier selon l'appareil que vous avez . Si vous n'en achetez pas un de la bonne largeur, l'engin ne va pas fonctionner correctement, alors ne gâchez pas votre argent en jouant aux devinettes au magasin de bricolage. Si vous n'êtes pas sûr de la taille de fil qu'il vous faut, renseignez-vous sur Internet, le site du fabricant devrait proposer des informations et s'il n'y en a pas, vous pouvez essayer de vous tourner vers le service clientèle. La longueur de fil nécessaire va aussi varier, généralement entre 3 et 7 m . Si vous n'êtes pas sûr, ne prenez pas de risque et achetez-en plus long que vous pourrez couper plus tard. S'il y a une boite à vitesses, attendez qu'elle refroidisse. Cela vous évitera des accidents potentiels. Vous allez peut-être devoir y retirer une ou plusieurs vis, appuyer sur des languettes ou une combinaison de ces deux méthodes . Certains modèles pourraient même être équipés d'autres mécanismes pour retirer la bobine. Quoi qu'il en soit, il devrait être facile à deviner, mais vous pouvez contacter le fabricant si vous avez du mal à le trouver. Insérez le bout du fil et tournez dans le sens des flèches. Enroulez le fil en faisant des rangées propres et droites pour éviter qu'il se bloque. Lorsqu'il reste entre 12 et 15 cm de fil, coincez-le dans la bobine pour le faire tenir en place . Alignez l'encoche qui tient le fil avec celle sur l'extérieur de la tête. Remettez la bobine en place dans la tête de l'appareil. Sortez le fil de l'encoche qui le retient et tirez-le à travers l'encoche extérieure pour l'y faire passer doucement. Remettez en place le capuchon.

english_section_name: Changing the Line on a Single-Line Trimmer

summary: Préparez le fil. Assurez-vous que le moteur est bien éteint. Faites tourner le capuchon. Passez le bout d'un des fils à travers le premier œillet.

document: La longueur et la largeur nécessaires vont dépendre de l'appareil. Si vous achetez une ligne qui n'est pas à la bonne largeur, l'appareil ne va pas fonctionner correctement, c'est pourquoi vous devez y faire attention avant de vous rendre au magasin de bricolage pour acheter la bonne. Si vous n'êtes pas sûr de la largeur nécessaire, essayez de jeter un œil sur Internet, car le site du fabricant pourrait vous l'indiquer, mais vous pouvez aussi contacter leur service clientèle pour obtenir plus d'informations. Il en va de même pour la longueur, normalement entre 3 et 7 m . Si vous n'êtes pas encore sûr, choisissez-en un plus long, car vous pourrez toujours le couper plus tard. Les deux fils doivent être de la même longueur. S'il y a une boite à vitesses, laissez-la se refroidir. Cela évitera des accidents potentiels. Cela devrait aligner les flèches avec les œillets. Vous devriez pouvoir voir la lumière au travers des œillets en les regardant. Il devrait ressortir de l'autre côté de la tête. Maintenez les deux bouts et tirez dessus pour aligner les deux côtés. Tournez la tête dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce que 12 à 15 cm de fil se retrouvent exposés.

english_section_name: Changing the Line on a Speed-Feed Trimmer

summary: Préparez le fil. Éteignez le moteur. Sortez le capuchon du rotor. Trouvez les trous du démarreur sur la bobine. Sortez les fils des encoches.

document: La longueur et la largeur dont vous allez avoir besoin dépendent de l'appareil . Si vous achetez une ligne qui n'est pas de la bonne largeur, l'appareil ne va plus fonctionner correctement, c'est pourquoi vous ne devez pas dépenser votre argent inutilement lorsque vous vous retrouverez au magasin de bricolage. Si vous n'êtes pas sûr de la largeur qu'il vous faut, vous pouvez jeter un œil en ligne, car le site du fabricant pourrait vous l'indiquer, sinon vous pouvez aussi contacter le service clientèle pour obtenir ce genre d'informations. Il en va de même pour la longueur, normalement entre 3 et 7 m. Si vous n'êtes pas vraiment sûr, choisissez-en plus long que vous pourrez toujours couper plus tard. S'il y a une boite à vitesses, laissez-la refroidir. Vous risquerez moins de vous blesser. Vous allez peut-être devoir sortir des vis ou appuyer sur des languettes. Parfois, vous devrez faire les deux. Certains appareils possèdent des mécanismes particuliers pour sortir la bobine. Vous devriez en comprendre le fonctionnement facilement, mais vous pouvez contacter le fabricant si vous avez du mal. Insérez le bout de la première longueur de fil dans l'un des trous et enroulez-la dans la direction des flèches. Laissez des rangées bien propres pour éviter de bloquer le fil. Lorsqu'il reste entre 12 et 15 cm de fil, coincez-le dans l'encoche de la bobine pour le faire tenir en place. Recommencez ce processus avec le deuxième fil. À ce moment-là, les bouts du fil devraient se trouver aux côtés opposés de la bobine pour s'aligner avec les œillets sur l'extérieur de la tête de l'appareil. Faites-les passer par les œillets sur l'extérieur de la tête. Remettez la bobine en place dedans et passez les fils par les encoches pour vous assurer qu'ils en sortent sans problème . Remettez le capuchon.

english_section_name: Changing the Line on a Double-Line Trimmer


summary: Assortissez du vernis à ongles bleu marine à des tenues métallisées. Combinez du bleu cobalt avec une robe ou jupe dans des nuances orangées. Essayez le bleu-gris. Adoptez le bleu ciel.

document: L’or et l’argent sont superbes avec le bleu marine. Beyoncé avait une allure fantastique quand elle a fait sa première apparition après son accouchement dans une robe orange et en portant un vernis à ongles cobalt. Cette nuance de bleu plus froide s’accorde bien au blanc et à l’argent. Ce type de bleu a une superbe allure sur une tenue blanche, surtout si vous ajoutez des bijoux de ce bleu pour attirer l’attention sur cette couleur.

english_section_name: Being Bold With Blue

summary: Associez du rose vif à une tenue plus sobre. Associez un rose plus discret à quasiment n’importe quoi. N’assortissez pas un vernis à ongles rose vif avec des couleurs vives. Laissez tomber les tons pastel quand vous portez du vernis à ongles rose.

document: Choisissez un ensemble noir, gris ou blanc d’allure très simple. Le rose plus atténué est parfait pour une tenue comportant des motifs audacieux, car il va orner vos ongles sans entrer en conflit avec votre tenue. Ce type de couleur peut aussi tenir lieu d’alternative pour changer d’une couleur plus neutre et fade comme le beige. Vous allez paraître plus effrayante que franchement tendance. Un rose vif ne s’accorde pas avec du rouge, par exemple, ni avec des couleurs fluo ou métallisées. Vous devriez faire preuve d’un peu plus d’audace dans le choix de votre vernis quand vous portez du pastel. Optez plutôt pour du mauve vif ou du bleu intense.

english_section_name: Picking Pink

summary: Portez un rouge vif ou foncé avec toute tenue noire. Associez du vernis à ongles rouge à un jean. Portez du blanc avec modération. Ajoutez quelques accessoires.

document: Cette couleur conviendra parfaitement, qu’il s’agisse d’un ticheurte noir décontracté ou d’une robe d’allure plus classique. Vous devriez généralement opter pour des coloris de denim plus foncés quand vous portez un vernis rouge. Un chemisier blanc peut convenir avec un vernis rouge, mais cette association peut être assez criarde si vous portez trop de blanc. Le vernis à ongles rouge s’assortit bien à des boucles d’oreilles en diamant, des clous d’oreilles en perles et des pendants en argent. Vous pouvez aussi choisir un accessoire gris ou noir comme un bandeau pour les cheveux.

english_section_name: Rocking Some Red

summary: Portez du vernis à ongles noir avec de l’or. Assortissez un vernis noir à de l’argent. Limez vos ongles plus court et de forme carrée si vous portez du vernis noir avec n’importe quelle tenue.

document: Essayez des ballerines dorées ou en bronze, un haut doré ou bronze de n’importe quel style et un jean noir très ajusté. Le noir ressort sur n’importe quelle pièce de vêtement dorée et le fait ressortir. Vous devriez cependant éviter de porter un jean avec des paillettes argentées quand vous portez du vernis noir. Ne coupez pas vos ongles trop à ras, sinon cela va vous raccourcir les doigts. Ne portez pas non plus des ongles trop longs, sans quoi vous aurez l’air d’une sorcière.

english_section_name: Being Cautious With Black

summary: Associez un vernis à ongles d’un jaune vif avec une tenue gris clair. Combinez un jaune un peu plus atténué avec une tenue blanche. Combinez du gris et du blanc avec un vernis jaune.

document: Une tenue adéquate pourrait être n’importe quel type de pantalon gris, tout haut blanc, un serre-tête jaune assorti à la nuance de jaune de vos ongles et des boucles d’oreilles en argent.

english_section_name: Loving Yellow


summary: Installez l’application Gmail si nécessaire. Ouvrez Gmail. . Ouvrez un email. Sélectionnez plusieurs emails si nécessaire. Recherchez vos emails. Ajoutez des emails à des libellés. Gérez vos emails. Autorisez les notifications Gmail pour votre téléphone.

document:
Si vous n’avez pas l’application Gmail installée sur votre téléphone ou votre tablette ouvrez l’ App Store {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} (pour iPhone) ou le Google Play Store {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"
<\/div>"} (pour Android), cherchez Gmail puis téléchargez l’application.   Gmail peut être téléchargé et utilisé gratuitement, donc n’acceptez pas de payer pour une application présentée comme Gmail. Gmail est presque toujours installé par défaut sur les téléphones et tablettes Android. Appuyez sur l’icône de l’application Gmail qui ressemble à un « M » rouge sur un fond blanc. Si vous êtes déjà connecté(e), cela ouvrira votre boite de réception Gmail. Si vous n’êtes pas encore connecté(e), entrez votre adresse email et votre mot de passe quand vous y serez invité(e). Il est également possible que vous deviez simplement sélectionner votre compte Gmail. nvoyez un email. Bien que certaines options de gestion de compte sur mobile soient limitées, il reste possible d’utiliser Gmail pour sa fonction primaire, à savoir envoyer des emails. Appuyez sur l’icône de nouveau message {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0c\/Android7edit.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0c\/Android7edit.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, remplissez le formulaire qui s’affiche puis appuyez sur l’icône d’envoi {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2e\/Android7send.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2e\/Android7send.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Appuyez sur un email pour l’ouvrir. Si vous souhaitez sélectionner plusieurs emails pour les archiver ou les supprimer tous en même temps, appuyez longuement sur un email jusqu’à ce qu’une coche apparaisse à gauche puis appuyez sur tous les autres messages que vous souhaitez archiver ou supprimer.   Une fois le premier email coché, vous n’aurez pas besoin d’appuyer longuement sur les emails suivants. Pour annuler votre sélection, appuyez sur l’icône de retour {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/11\/Android7expandleft.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/11\/Android7expandleft.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} en haut à gauche de l’écran. Si vous souhaitez rechercher un mot-clé, un expéditeur ou un objet, appuyez sur l’icône de recherche {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} en haut à droite de l’écran puis tapez votre requête. Comme sur un ordinateur de bureau, vous pouvez ajouter des emails à des libellés sur votre plateforme mobile.  Contrairement à Gmail sur un ordinateur de bureau, vous ne pouvez pas créer des libellés si vous utilisez un téléphone ou une tablette sous Android. Il existe différentes façons de gérer la boite de réception Gmail sur mobile.    Archiver des emails : sélectionnez les emails à archiver puis appuyez sur la flèche tournée vers le bas en haut de l’écran.  Supprimer des emails : sélectionnez les emails à archiver puis appuyez sur l’icône en forme de corbeille {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7delete.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7delete.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} en haut de l’écran.  Marquer des messages comme lus : sélectionnez les emails que vous n’avez pas encore ouverts puis appuyez sur l’icône en forme d’enveloppe ouverte en haut de l’écran.  Marquer comme spam : sélectionnez un spam, appuyez sur ⋯ (sur iPhone) ou ⋮ (sur Android), sélectionnez Signaler comme spam dans le menu déroulant puis appuyez sur Signaler comme spam et se désabonner si disponible (sinon, appuyez simplement sur Signaler comme spam). Si vous souhaitez recevoir des notifications de l’application Gmail chaque fois que vous recevez un email, suivez les étapes ci-dessous.    Sur iPhone : allez dans les réglages de votre iPhone {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, appuyez sur Notifications, faites défiler la page jusqu’à l’option Gmail puis faites glisser l’interrupteur blanc Autoriser les notifications (si l’interrupteur est vert, les notifications sont déjà activées).  Sur Android : ouvrez les paramètres de votre Android {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Android7settingsapp.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Android7settingsapp.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, appuyez sur Applications, faites défiler la page jusqu’à l’option Gmail, appuyez sur l’entête Notifications puis faites glisser l’interrupteur blanc en mode activé (si l’interrupteur est bleu, ça signifie que les notifications sont activées).

english_section_name: Using Gmail on Mobile

summary: Ouvrez un email. Faites une recherche dans vos emails. Sélectionnez des emails si nécessaire. Marquez les emails comme lus. Archivez les emails. Supprimez les emails. Signalez des emails comme spam. Ajoutez un brouillon.

document: Cliquez sur l’objet d’un email pour l’ouvrir dans la boite de réception.  Pour fermer un email ouvert, cliquez sur la flèche tournée vers la gauche en haut à gauche de l’email. Vous pouvez faire défiler votre boite de réception pour afficher les emails, mais vous pouvez également cliquer sur la barre de recherche en haut de la page puis taper ce que vous recherchez (par exemple un objet ou un expéditeur). Si vous souhaitez sélectionner un groupe d’emails, cliquez sur la case à côté de chaque email concerné.   Cette astuce peut être utile pour déplacer ou supprimer plusieurs emails en même temps. Pour sélectionner une page entière d’emails, cliquez sur la case en haut à gauche de la rangée d’emails. Sélectionnez les emails que vous souhaitez marquer comme lus, puis cliquez sur l’icône en forme d’enveloppe ouverte en haut de la boite de réception.  Ouvrir un email permet également de le marquer comme lu. L’archivage d’un email vous permet de l’enregistrer sans avoir à le garder dans la boite de réception. Sélectionnez le ou les emails que vous souhaitez archiver puis cliquez sur l’icône en forme de flèche tournée vers le bas en haut de la page.  Pour afficher les emails archivés, cliquez sur le dossier Tous les messages à gauche de la page. Il est possible que vous deviez faire défiler le menu vers le bas (ou cliquer sur Plus pour trouver cette option. Pour supprimer des emails de votre boite de réception, sélectionnez-les puis cliquez sur l’icône en forme de corbeille  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7delete.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7delete.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} en haut de la fenêtre.  Supprimer des emails de votre boite de réception ne les supprime pas tout de suite. Ils sont déplacés dans le dossier Corbeille où ils restent 30 jours avant d’être supprimés automatiquement. Parfois, les emails indésirables parviennent à se frayer un chemin jusqu’à la boite de réception. Pour vous en débarrasser, vous pouvez les marquer comme spam en les sélectionnant puis en cliquant sur l’icône ! en haut de la boite de réception. Les emails sélectionnés seront déplacés dans le dossier Spam et tous les emails similaires iront directement dans ce dossier à l’avenir.  Il est possible que vous deviez signaler plusieurs fois comme spam les emails d’un même expéditeur avant qu’ils n’arrêtent d’apparaitre dans votre boite de réception. Si vous commencez à rédiger un email, mais que vous n’avez pas le temps de le finir, vous pouvez l’enregistrer sous forme de brouillon en attendant que le mot « Enregistrement en cours « apparaisse en bas à droite de la fenêtre Nouveau message puis en fermant l’email. Vous pourrez l’ouvrir en allant dans le dossier Brouillons à gauche de la page.  Comme avec Tous les messages, il se peut que vous deviez faire défiler le menu vers le bas ou cliquer sur Plus pour trouver le dossier Brouillons.

english_section_name: Managing Your Emails

summary:
Cliquez sur l’icône des applications {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0f\/Android7apps.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0f\/Android7apps.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Sélectionnez Plus. Choisissez Contacts. Passez en revue vos contacts. Cliquez sur l’icône d’ajout {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0a\/Android_Google_New.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0a\/Android_Google_New.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Entrez le nom et le prénom du contact. Tapez l’adresse email du contact. Cliquez sur Enregistrer. Supprimez un contact.

document: Vous la trouverez en haut à droite de la boite de réception Gmail. Cliquez dessus pour afficher un menu déroulant avec plein d’icônes. Cette option se trouve en bas du menu déroulant et permet d’ouvrir une seconde page d’icônes. Il s’agit de l’icône bleue et blanche avec une silhouette en forme de personne. Cliquez dessus pour ouvrir la page de vos contacts Gmail. Selon que vous ayez déjà utilisé Gmail ou pas auparavant, il se peut que vous voyez quelques contacts listés.  Les contacts peuvent s’afficher avec uniquement leur nom ou sous forme de profil complet avec leurs noms, leurs adresses, leurs numéros de téléphone et leurs adresses email. Elle se trouve en bas à droite et permet d’ouvrir une fenêtre contextuelle. Dans les champs de texte Prénom et Nom en haut de la fenêtre contextuelle, entrez respectivement le nom et le prénom du contact. Entrez l’adresse email du contact dans le champ Email.  Vous pouvez ajouter des informations supplémentaires, comme le numéro de téléphone ou une photo du contact, mais ce n’est pas obligatoire. Cette option se trouve en bas à droite de la fenêtre. Cliquez dessus pour enregistrer votre contact et l’ajouter à la liste de contacts de votre compte. Pour supprimer un contact, procédez comme suit :   survolez le nom d’un contact puis cliquez sur la case qui apparait à gauche de son nom ; cliquez sur ⋮ en haut à droite de la page ; sélectionnez Supprimer dans le menu déroulant ; choisissez SUPPRIMER quand vous y serez invité(e).

english_section_name: Managing Contacts

summary: Ouvrez Gmail. Veillez à utiliser la version la plus courante de Gmail. Cliquez sur ＋Nouveau message. Entrez l’adresse email du destinataire. Ajoutez un objet. Entrez le corps de votre message. Modifiez la mise en forme ou ajoutez des pièces jointes. Cliquez sur Envoyer.

document:
Rendez-vous sur Gmail dans le navigateur web de votre ordinateur. Si vous êtes connecté(e), cela ouvrira votre boite de réception.  Si vous n’êtes pas connecté(e), entrez votre adresse email et votre mot de passe à l’invite de commandes. Procédez comme suit :   cliquez sur l’icône des paramètres {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} ; sélectionnez Essayer le nouveau Gmail en haut du menu déroulant ; si vous voyez Retourner à la version classique de Gmail dans le menu déroulant, ça signifie que vous utilisez déjà la nouvelle version de Gmail. Ce bouton se trouve en haut à gauche de la page. Il permet d’ouvrir une fenêtre Nouveau message en bas à droite de la page. Dans le champ de texte À, tapez l’adresse email de la personne que vous souhaitez contacter.   Pour ajouter une autre personne au champ de texte À, appuyez sur la touche Tab ↹ après avoir tapé l’adresse email de la première personne. Si vous souhaitez envoyer une copie (CC) ou une copie invisible (Cci) à quelqu’un, cliquez sur Cc (ou Cci) à droite du champ de texte À puis entrez l’adresse email de la personne dans le champ Cc (ou Cci) qui apparait. Cliquez sur le champ de texte Objet puis tapez ce que vous souhaitez utiliser comme objet de l’email.  En général, il est préférable de se contenter de quelques mots pour l’objet. Dans le large champ de texte sous le champ Objet, tapez le message que vous souhaitez envoyer au ou aux destinataire(s). Bien que ça soit facultatif, vous pouvez facilement modifier l’apparence de votre message, ajouter une pièce jointe ou téléverser une image.    Pour modifier la mise en forme : sélectionnez le texte que vous souhaitez modifier en faisant glisser la souris par-dessus puis cliquez sur l’une des options de mise en forme en bas de l’email.  Pour envoyer des fichiers : cliquez sur l’icône en forme de trombone {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/6e\/Android7paperclip.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/6e\/Android7paperclip.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} en bas de l’email puis sélectionnez les fichiers à ajouter.  Pour envoyer des images : cliquez sur l’icône des images {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/a\/a8\/Android7image.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/a\/a8\/Android7image.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} en bas de l’email puis sélectionnez les images que vous souhaitez envoyer. Cette option se trouve en bas de la fenêtre Nouveau message. Cliquez dessus pour envoyer votre email au destinataire indiqué.

english_section_name: Sending an Email

summary: Sachez à quoi servent les libellés. Ouvrez les paramètres de Gmail. Allez dans l’onglet Libellés. Faites défiler la page jusqu’à la section Libellés. Cliquez sur Nouveau libellé. Entrez un nom de libellé. Cliquez sur Créer. Supprimez les libellés existants si nécessaire. Ajoutez des emails à un libellé. Affichez le contenu de votre libellé.

document:
Les libellés sont les dossiers propres à Gmail. Quand vous assignez un libellé à un email, l’email en question est ajouté au dossier du libellé dans le menu à gauche. Cliquez sur l’icône en forme de roue crantée {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} en haut à droite de la page, puis sélectionnez Paramètres dans le menu déroulant qui s’affiche. Vous le trouverez en haut de la fenêtre. Cette section se trouve en bas de la page et contient une liste de vos libellés personnalisés.  Si vous n’avez encore créé aucun libellé, cette section sera vide. L’option Nouveau libellé se trouve en haut de la section Libellés. Cliquez dessus pour ouvrir une fenêtre contextuelle. Dans le champ de texte qui s’affiche en haut de la fenêtre contextuelle, tapez le nom que vous souhaitez donner à votre libellé.  Si vous souhaitez ajouter un libellé à un libellé existant (ce qui s’apparente à placer un nouveau dossier à l’intérieur d’un dossier existant), vous devez également cocher la case Imbriquer le libellé sous puis sélectionner un libellé dans le menu déroulant. Cette option se trouve en bas de la fenêtre. S’il y a des libellés existants que vous souhaitez supprimer, procéder comme suit :   faites défiler la page jusqu’au libellé que vous souhaitez supprimer dans la section Libellés ; cliquez sur Supprimer à droite du libellé ; choisissez Supprimer quand vous y serez invité(e). Sélectionnez les emails que vous souhaitez ajouter à un libellé puis cliquez sur l’icône {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1f\/Android7label.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1f\/Android7label.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} avant de choisir un libellé dans le menu déroulant qui s’affiche.  Vous pouvez également créer un nouveau libellé dans le menu déroulant en cliquant sur Créer puis en entrant le nom du libellé. Une fois que vous aurez créé un libellé et ajouté des emails, vous pourrez afficher son contenu en cliquant sur son nom à gauche de la boite de réception.   Pour afficher tous vos libellés, vous devrez cliquer sur Plus puis faites défiler vers le bas le menu à gauche de la boite de réception. Si vous souhaitez retirer les emails d’un libellé de la boite de réception sans les supprimer, vous pouvez les archiver.

english_section_name: Creating and Using Labels


summary: Observez là où se posent ses yeux. Faites attention à la façon dont il communique. Veillez à la façon dont il se sert des paroles douces. Prenez note des réponses qu’il donne à vos questions. Cherchez à connaitre ses supposés amis. Évaluez les activités que vous effectuez ensemble. Surveillez son activité sur les réseaux sociaux.

document: Les yeux d’un dragueur ne restent pas immobiles. Presque tout le monde apprécie et admire la beauté, et aime regarder de belles personnes de temps à autre. Par contre, le tombeur lui n’arrêtera pas de faire passer son regard d’une femme à une autre. En somme, il passe son temps à soupeser, à évaluer et à déterminer la façon dont il pourrait draguer chaque femme sur laquelle il pose les yeux. Est-ce qu’il lui arrive souvent de ne pas répondre à vos appels ou à vos messages pendant des laps de temps importants, et de venir bien plus tard vous contacter ? Est-ce que son téléphone sonne souvent, mais qu’il décroche rarement lorsqu’il est avec vous ? Si oui, il y a de fortes chances que vous ayez affaire à un coureur de jupons. Si vous savez qu’en semaine il est au travail toute la journée, mais que ses weekends et ses soirées sont libres, vous ne devriez pas avoir autant de mal à le joindre à ces moments-là. S’il est occupé pendant ces laps de temps, c’est probablement parce qu’il est avec une autre femme. Il n’y a rien de mal à ce qu’un homme soit romantique avec vous et vous traite convenablement. Toutefois, si dès le début de votre relation il n’arrête pas de vous appeler son bébé et vous sert de nombreuses autres belles paroles, il y a de fortes chances qu’il essaie de vous faire baisser la garde parce que vous êtes à ses yeux une de ses conquêtes. S’il n’arrête pas de répondre « peut-être » au lieu de dire clairement « non » ou « oui » à chacune des questions que vous lui posez, il est surement en train de se jouer de vous. Les hommes qui n’ont pas envie de s’engager attendent probablement de trouver un plan qui leur permettra de vous gérer en même temps que d’autres femmes. Le garçon avec qui vous sortez vous parle-t-il tout le temps de ses amis et de ses camardes sans que vous n’ayez jamais eu l’occasion de les rencontrer ? C’est souvent le signe qu’il se joue de vous. Vous devez absolument chercher à rencontrer et connaitre ces soi-disant amis. S’il n’arrive pas à vous les présenter, tout le temps qu’il prétend passer avec eux est surement passé avec une autre femme. Si vous passez beaucoup de temps ensemble, mais que vous ne le faites qu’en privé sans jamais effectuer de sorties en tant que couple, ce n’est pas un bon signe. L’homme qui tient à rester entre quatre murs avec une femme cherche souvent à éviter de tomber sur une autre conquête en sortant. Si vous passez le clair de votre temps ensemble à domicile et qu’il est rare que vous alliiez à l’extérieur, cela pourrait en être la raison. Si l’homme en question est inscrit sur Twitter, Facebook ou autres plateformes du genre, mais qu’il ne vous a pas suivi ou envoyé de demande d’ami, il y a de fortes chances qu’il essaie d’éviter d’être relié à vous sur Internet. La raison en est qu’il ne veuille pas que vous soyez en mesure de suivre ses activités pour découvrir ce qu’il est, ou qu’il ne veuille pas publiquement reconnaitre qu’il a une relation avec vous.

english_section_name: Spotting a Player

summary: Ne répondez plus à ses messages ou à ses appels. Répondez de façon laconique à ses messages et à ses appels. Refusez-lui votre affection. Comportez-vous de façon contrôlée et froide. Posez-lui des lapins. Servez-vous de ses besoins à votre avantage.

document: La toute première étape est de l’ignorer activement, qu’il s’agisse de ses messages ou de ses appels, et ce, pendant un certain temps. Attendez qu’il s’emporte ou se mette en colère et vienne vous demander pourquoi vous ne lui parlez plus. S’il pose la question, répondez-lui que vous n’aviez même pas réalisé que vous étiez en train de l’ignorer. Adoptez un ton d’excuse, mais veillez à avoir l’air pas si sincère que ça. Vous pourriez dire « oups, désolé ! » Après que vous l’ayez évité pendant un certain moment, commencez à lui répondre, mais faites-le de façon succincte et en donnant des réponses peu substantielles. S’il vous envoie « comment te sens-tu bébé ? » vous pourriez répondre « bien ». Si le dragueur a l’impression que vous n’êtes pas très intéressée par lui, il voudra en avoir plus. Qu’il ait envie de vous embrasser, de coucher avec vous ou autres, répondez-lui « oh, pourquoi déjà ? Tu n’es pas mon petit ami à ce que je sache ». Cela l’amènera à se rendre compte du fait qu’il est obligé de s’engager s’il veut vous amener à faire ce qu’il aime faire avec vous. Si le don Juan montre sans vergogne qu’il drague ou couche avec d’autres filles, faites donc comme si cela ne vous importunait pas du tout. Nombreux sont les playboys qui aiment rendre jalouses de temps en temps les femmes avec lesquelles ils sont. Ne lui donnez pas cette joie. Vous pouvez faire des programmes avec lui, puis revenir sur votre décision et tout annuler. Vous pourriez même ne pas l’appeler pour l’informer de ce que le programme ne tient plus. S’il vous demande après pourquoi vous l’avez planté ou pourquoi vous avez annulé, restez vague dans vos explications. Ne dites rien de précis et donnez l’impression d’essayer de cacher quelque chose, même si ce n’est pas le cas. Dites par exemple « il s'est passé quelque chose » ou encore « j’ai dû m’occuper d’affaires personnelles ». Son envie de connaitre le fin mot de l’histoire pourrait le conduire tout droit dans vos bras. L’aguicheur se mettra surement très en colère et sera perdu. Il ne comprendra pas la raison pour laquelle il n’est plus votre principale priorité. Les êtres humains aiment avoir ce qu’ils ne peuvent avoir. En vous rendant inaccessible, vous l’amènerez à vous désirer encore plus et à penser plus souvent à vous.

english_section_name: Toying With Him

summary: Passez plus de temps en compagnie d’autres hommes. Parlez plus souvent d’autres hommes. Mettez en place de faux scénarii. Montrez-vous patiente. Commencez à vous rouvrir à lui.

document: Même si votre relation avec ces autres hommes est complètement platonique, faites souvent des sorties avec eux. Veillez bien à rendre cela public autant que peut se faire. Postez sur Facebook des photos et des messages ayant rapport avec ces sorties.  Veillez à flirter de façon ouverte avec ces hommes. Faites-le dans les endroits les plus publics possible. Discutez avec eux sur Facebook et autres réseaux sociaux. Vous pouvez même flirter avec un autre homme, rire à ses blagues ou accepter qu’un autre vous paie un verre, tout cela en présence de votre dragueur. Cela le fera bouillonner de l’intérieur. Parlez de vos ex, de vos collègues, d’hommes que vous avez rencontrés au bar, etc. Votre but est de l’amener à réaliser qu’il n’est pas l’unique option que vous avez. Cela devrait le pousser à réagir et l’amener à s’efforcer davantage de vous reconquérir. Essayez de désigner ces autres hommes par leur prénom. Cela fera que votre relation avec eux aura l’air plus sérieuse. Dès que vous l’avez amené à se rendre compte de ce qu’il n’est pas votre seul choix, vous devez vraiment chercher à lui faire peur. Attendez qu’il vous demande de faire quelque chose, puis refusez et dites que vous ne pourrez pas parce que vous avez quelque chose de prévu avec un autre homme. Ne donnez pas l’impression certaine que vous allez coucher avec cet autre homme, mais amenez-le à déduire cela. Vous pourriez dire « ah désolé, je ne peux pas sortir avec toi ce weekend. Il y a mon mignon collègue qui m’a invité à boire quelques verres ». Le fait que vous préfériez un autre à lui devrait le pousser définitivement à laisser tomber les autres femmes. S’il se met à vous demander pourquoi vous voyez d’autres hommes, rappelez-lui de façon calme qu’il a aussi d’autres femmes dans sa vie. Essayez de répéter l’une des réponses qu’il vous aurait données à propos de cela. S’il vous a déjà répondu « mais non, j’ai juste beaucoup d’amies. En quoi cela est-il mauvais ? », balancez-lui la même phrase lorsqu’il vous posera des questions à propos de vos sorties avec d’autres hommes. Si vous vous y prenez bien, à cette étape il aurait déjà laissé tomber toutes les autres femmes et ne pensera plus qu’à vous. Il pourrait même avoir l’impression d’être amoureux de vous. Veillez à toujours vous montrer inaccessible, mais revenez lentement dans sa vie. Ne vous jetez pas dans les bras d’autres hommes, mais ne les ignorez pas non plus. Il n’est pas encore temps que vous reveniez totalement. Lorsque vous serez sure que le tombeur a réalisé qu’il éprouve des sentiments pour vous, plus qu’il n’en a pour d’autres filles, vous pourrez baisser un peu votre garde et vous engager. Néanmoins, étant donné qu’il s’est déjà avéré être un dragueur invétéré, vous devrez toujours jouer au chat et à la souris avec lui. Vous pourriez parfois lui donner l’impression d’être amoureuse, alors qu’à d’autres moments vous ferez comme si vous ne l’étiez pas.

english_section_name: Making Him Jealous


summary: Évitez les distractions Commencez le régime en vous concentrant sur votre foi. Priez. Consacrez du temps pour Dieu pendant la journée en étudiant la Bible. Chercher avec persévérance auprès de Dieu les réponses à vos prières. Demandez à Dieu de vous guider dans la vie.

document: . Ceci est un temps sacré passé entre Dieu et vous. Évitez donc les programmes laïcs de la télévision et de la radio. Adorez Dieu par le sacrifice et aimez-le plus que ses présents. Vos journées doivent être pleines de prières désintéressées. Multipliez votre nombre quotidien de prières par au moins trois durant le jeûne.

english_section_name: The Daniel Fast and Your Relationship to God

summary: Avancez à la 2e étape. Faites une mise au point après les deux étapes.

document: Dans Daniel, Livre 10, le Prophète fait un deuxième jeûne, de 3 semaines cette fois-ci. Pour citer la Bible, Daniel « ne mangea pas de nourriture agréable, pas de viande ni de vin ». Le deuxième jeûne est en gros le même que le premier, mais le texte biblique nomme spécifiquement trois types d'aliments à éviter :    le vin tous les édulcorants (miel compris) tout pain contenant du levain Si vous sentez que vous avez plus d'énergie et que vous êtes en meilleure santé, il est probable que vous voudrez persévérer dans des habitudes alimentaires plus saines. Si éviter de réintroduire beaucoup des aliments que vous avez évités pendant le jeûne est difficile, vous ferez cependant cette réintroduction avec une conscience plus développée de la qualité et du dosage des portions. Et certains types d'aliments, comme la nourriture frite ou le sucre, sont mieux si maintenus à un nouveau niveau de consommation, plus bas.

english_section_name: The Daniel Fast, Part II

summary: Faites des repas plus légers pendant les jours avant le début du jeûne. Mangez des légumes. Évitez la viande. Lisez attentivement les étiquettes d'emballage.

document: En particulier, il est conseillé de réduire votre consommation de caféine. Dans le Premier Livre de Daniel, le Prophète ne mange que des légumes et des fruits et ne boit que de l'eau pendant 10 jours. Une courte liste des aliments acceptables comporte :   tous les fruits et légumes tous les légumineux les graines entières les noix et les semences le tofu les herbes et les épices Logiquement, on s'accorde également sur une liste des aliments à éviter. N'oubliez pas que tout aliment artificiel ou ayant été soumis à un procédé de fabrication n'est pas permis dans le jeûne de Daniel.  Toutes les viandes et produits à base d'animaux Tous les produits laitiers Tous les aliments congelés Toutes les graisses solides La nourriture contient bien souvent des ingrédients cachés. Soyez bien sûr que les aliments que vous achetez sont en accord avec le jeûne de Daniel.

english_section_name: The Daniel Fast, Part I


summary: Procurez-vous du fil à broder. Tressez Mesurez le fil à la bonne longueur. Nouez les fils en haut de la tresse.

document: Pour un résultat plus réussi, choisissez quelques couleurs vives. Vous pourrez utiliser jusqu'à 4 couleurs différentes.  En choisissant les bonnes couleurs, vous pourrez également créer un effet ombré. Il vous faudra choisir des couleurs d'une même teinte, mais de différentes nuances et les fondre les unes dans les autres. Vous pourrez également passer d'une couleur à une teinte proche sur la roue des couleurs, comme du jaune à l'orange . Vous pourriez aussi faire votre atébas avec un autre type de fil, comme du fil à coudre. Assurez-vous simplement que le matériau choisi ne déteigne pas. Sinon, la couleur du fil pourrait partir lorsque vous laverez vos cheveux. Le fil choisi devra être relativement fin, afin que le résultat ne soit pas trop volumineux. une petite mèche de cheveux. Pour faire une atébas, travaillez sur une tresse fine plutôt que sur une tresse épaisse. Assurez-vous que la tresse soit très serrée.  En choisissant une mèche proche de votre visage, le résultat sera plus visible qu'en travaillant sur une mèche de l'arrière de la tête. Si les tresses ont tendance à ne pas très bien tenir sur vos cheveux, fixez la tresse avec un petit élastique, à l'extrémité . Si vous portez déjà de petites tresses ou des dreads, vous pourrez ajouter une touche de couleur à votre look, en enroulant du fil sur une ou plusieurs de vos tresses ou dreads. Il vous faudra 4 brins de fil, chacun environ 2 à 3 fois plus long que vos cheveux. Comprenez qu'il est bien préférable de commencer avec trop de fil que pas assez. Vous pourrez toujours couper la longueur restante, mais ne pourrez pas allonger un fil trop court. Pour cela, faites un demi-nœud. Vous pourriez aussi commencer plus bas sur la tresse si vous voulez que l'atébas ne couvre que la partie inférieure de la mèche . Les demi-nœuds sont les nœuds les plus simples qui existent.  Assurez-vous que tous les fils soient parallèles et rassemblés tous ensemble, afin de pouvoir les travailler comme un seul fil. Faites passer les fils derrière le haut de la tresse. Assurez-vous que la tresse soit positionnée au centre des fils, afin que les extrémités de tous les fils soient au même niveau. Saisissez l'extrémité droite et repassez-la autour de la tresse, vers la gauche. Commencez par passer le fil sur l'avant de la tresse, puis passez-le derrière la tresse, puis dans la boucle, vers la droite. Tirez les deux extrémités dans des directions opposées, pour serrer le fil sur la mèche. Assurez-vous que votre nœud soit très serré . Une fois que le nœud est terminé, chaque fil de départ sera maintenant divisé en deux. Avant de commencer l'atébas, vous aurez ainsi deux fois plus de fils avec lesquels travailler. Par exemple, si vous aviez noué 4 fils sur la mèche, vous devriez maintenant voir 8 brins individuels pendre de la base de la tresse.

english_section_name: Setting Up Your Hair Wrap

summary: Saisissez deux fils de la même couleur dans votre main dominante. Enroulez les 2 fils bien serrés. Changez de couleurs. Incorporez des perles et des charmes. Fixez une plume au bas de l'atébas. Terminez l'atébas en nouant tous les fils en bas de la mèche. Pour la retirer, coupez l'atébas à sa base.

document: Ce sera les fils avec lesquels vous travaillerez. Placez les 6 fils restants (si vous aviez commencé avec 4 fils), à plat contre la tresse. Pour que ceux-ci soient bien tendus, maintenant ces 6 fils et la tresse dans votre main non dominante . Enroulez les deux fils avec lesquels vous travaillez autour de la mèche et des 6 autres brins. Serrez bien l'ouvrage. Avancez ainsi vers le bas de la tresse. Laissez au moins 2 à 5 cm au bout des 2 fils, pour permettre ensuite de fixer cette partie en place. Pour vous assurer que l'ouvrage soit bien serré, faites 4 tours de fil, puis poussez ces tours de fil vers le haut et continuez ainsi . Que vous arriviez au bout des fils avec lesquels vous travailliez ou que vous vouliez simplement changer de couleurs, vous changerez de fils plusieurs fois au cours de la réalisation de l'atébas. Placez simplement les 2 fils avec lesquels vous travailliez à plat avec les 6 autres fils et saisissez deux autres fils d'une même couleur.  Si vous n'utilisez que deux couleurs, vous pourriez faire des rayures, pour un résultat très réussi. Pour que le résultat soit régulier et net, assurez-vous que les rayures soient toutes de même épaisseur. Les atébas ombrées sont très populaires. Il s'agit simplement de réaliser un dégradé de couleurs proches les unes des autres. Par exemple, avancez progressivement d'un bleu clair à un bleu foncé, d'un magenta intense à un rose pâle, du jaune à l'orange. Pour faire une atébas ombrée, couvrez environ 1 quart de la tresse avec la première couleur. Passez ensuite à la couleur la plus proche de la précédente. Continuez ensuite, jusqu'à terminer avec la couleur contrastant le plus avec celle de départ . Cette étape est facultative et la plupart des atébas ne sont pas ornées de ces décorations. Si vous voulez en ajouter, cela est cependant très facile.  Choisissez une perle ou un autre petit objet qui puisse être enfilé sur le fil, comme un charme. Sachez cependant que votre atébas sera probablement mouillée tôt ou tard. Ne choisissez pas un objet en métal qui s'abimera facilement (qui rouillerait ou tournerait au vert). Lorsque vous arrivez au niveau de l'atébas où vous souhaitez placer la décoration, enfilez la perle sur les fils. Poussez-la vers le haut, afin qu'elle soit positionnée sur le bas de l'atébas réalisée jusque-là. Continuez simplement à enrouler le fil une fois que la perle est en place. Cette étape également facultative permettra d'apporter de l'originalité à votre atébas. Une fois que vous arrivez presque au bout de la tresse et qu'il reste environ 2 ou 3 cm de cheveux, superposez la queue d'une plume à la tresse et aux fils restants. Poursuivez votre ouvrage, en prenant la queue de la plume dans le fil. Si vous avez fixé la tresse avec un élastique, vous pourrez glisser la queue de la plume sous l'élastique, pour que la plume tienne mieux en place . Faites des nœuds bien serrés, afin d'éviter que l'atébas ne se défasse. Pour que l'ouvrage soit plus solide, faites des nœuds doubles ou bien des triples. S'il reste du fil après que vous ayez fait les nœuds, coupez l'excédent avec des ciseaux . Si vous avez réalisé votre atébas correctement, elle ne devrait pas tomber seule. La façon la plus simple de retirer une atébas est simplement de couper entièrement la mèche de cheveux.  Certaines personnes conservent ensuite la mèche coupée, en souvenir. Si vous ne voulez pas couper la mèche de cheveux, vous pourrez essayer de retirer le fil en coupant les nœuds au niveau de l'extrémité, puis en déroulant le fil. Gardez en tête que cela prendra beaucoup plus de temps que de couper la mèche. Plus vous serrerez le fil, plus longtemps l'atébas restera en bon état. Une atébas commence généralement à s'abimer au bout de 3 semaines . Si vous évitez de la mouiller lorsque vous lavez vos cheveux, votre atébas durera plus longtemps.

english_section_name: Wrapping Your Hair


summary: Préparez votre tenue. Portez une robe faite de tissu aux motifs colorés. Portez des accessoires. Essayez une coiffure des années 50. Créez un maquillage années 50.

document: Les robes étaient le vêtement le plus populaire pour les femmes des années 50 . Elles se caractérisaient surtout par des formes douces, des tailles définies, des couleurs vives et des coupes audacieuses . Les femmes essayaient surtout (pas toutes) d'avoir l'air glamour, d'être bien habillées et bien préparées tous les jours. Assurez-vous qu'elle descend au-delà de votre genou. Vous pouvez choisir un tissu avec des points, vichy, des fleurs, des rayures et fantaisies (par exemple sur le thème de la science ou du western).  Vous pouvez faire varier la robe simple en portant des robes dos nu, des jupes longues ou des cols Peter Pan (des cols plats avec des bouts ronds qui se touchent au milieu) si vous voulez en essayer une. Les jupes plissées étaient très à la mode et elles représentent les années 50 pour de nombreuses personnes. Allez jeter un œil dans un magasin de costumes pour en trouver une bouffante. Vous pouvez aussi essayer de trouver une jupe pincée et une jupe ajustée juste en dessous du genou. Elles sont encore très populaires de nos jours. Portez en même temps un chemisier à col et boutons et un pull bien ajusté pour obtenir le look emblématique des années 50. Trouvez de la fausse fourrure, des gants et des lunettes en œil de chat . La fourrure était extrêmement populaire dans les années 50, c'est pourquoi vous devriez aller jeter un œil en magasin pour trouver des vêtements avec des cols en fausse fourrure. Ajoutez une paire de gants blancs ou crème pour le look ultime de dame . Portez des chaussures plates bicolores avec votre jupe plissée. Autrement, vous pouvez porter n'importe quel type de chaussures à talon. Pour les cheveux courts, bouclez-les légèrement avec un fer à boucler pour obtenir le look emblématique de cette décennie. Si vous avez les cheveux longs, vous pouvez vous faire une queue de cheval avec des boucles ou un style bouclé et épinglé ultra glamour (mais qui prend plus de temps) . Quel que soit le style que vous choisissez, vous devez vous assurer de mettre beaucoup de laque avant de sortir. Portez un rouge à lèvres rose, orange ou rouge selon votre tenue. Mettez peu de fard à paupières et beaucoup de mascara pour un look très glamour.  Le vernis à ongles rouge cerise était aussi très populaire . Si vous voulez trouver des références du look des années 50, recherchez des photos de Marilyn Monroe, Audrey Hepburn, Donna Reed, Elizabeth Taylor et Betty Page.

english_section_name: Dressing 1950s Retro

summary: Préparez votre tenue. Mélangez les styles et les couleurs. Portez du jean délavé. Portez beaucoup d'accessoires aux couleurs claires. Améliorez votre look avec des détails et du kitch. Essayez-vous aux coiffures des années 80. Recréez un maquillage des années 80.

document: Les années 80 sont définies par un mélange unique de différents styles qui mettent l'accent sur l'extravagance et le matérialisme. Il était normal de s'habiller avec des vêtements aux couleurs très vives (parfois fluo ). La mode féminine penchait du côté des hauts trop amples avec des leggings, des pantalons serrés ou des minijupes.  Sortez tous les leggings que vous avez, quelle que soit leur couleur. Ils feront bien l'affaire, quel que soit le style des années 80 que vous recherchez. Si vous avez des t-shirts trop grands, surtout avec des couleurs fluo, essayez-en un. Roulez les manches jusqu'aux coudes et découpez le col pour qu'il pende sur l'épaule. Portez des débardeurs de couleurs vives et un soutien-gorge de sport par-dessous. Mélangez des couleurs vives et claires (en général fluo) pour trouver votre style années 80. Ajoutez-y de la dentelle, des logos de designeur et des épaulettes pour être encore plus fidèle à la mode. Tous vos accessoires des années 80 doivent être grands et voyants, c'est pourquoi vous pouvez commencer à trouver des idées qui incluent des couleurs vives, des designs extravagants et des vêtements avec des épaulettes.  Combinez des leggings serrés de couleur vive avec un t-shirt trop grand d'une couleur vive aussi qui crée un contraste. Si possible, essayez d'ajouter une ou deux couleurs en plus par-dessus. Les ceintures de couleurs vives, les jambières et les chaussures sont excellentes pour accentuer votre ensemble. Essayez des collants noirs en dentelle sous une minijupe de couleur vive. Vous pouvez aussi porter un haut ample en dentelle d'une couleur foncée avec une minijupe de couleur claire et des bas de couleur fluo. Si vous trouvez une manière ou une autre d'y ajouter de la dentelle, n'hésitez pas. Faites une descente dans l'armoire de vos parents pour y trouver des vêtements à épaulettes. Si vous ne trouvez rien, fabriquez vos propres épaulettes en fourrant des chaussettes (ou tout autre accessoire qui vous convient) au niveau des épaules de votre haut. Les jeans délavés étaient un pilier de la mode des années 80 et les femmes portaient des pantalons serrés qui remontaient sur la taille. Les vestes en jean délavé étaient aussi à la mode et les hommes comme les femmes en portaient.  Rendez-vous dans un magasin de vêtements d'occasion et trouvez-y du jean normal ou délavé. Vous allez probablement trouver des vestes en jean délavé dans la plupart de ces magasins et même si elles ne sont pas délavées, elles feront quand même l'affaire, surtout si vous coupez les manches et si vous les lavez pour que le tissu s'effile un peu. Essayez une paire de jeans délavés que vous avez déjà dans votre armoire pour votre look authentique des années 80. Les femmes délavaient elles-mêmes leurs jeans à la maison dans les années 80. Il vous suffit de trouver de l'eau de Javel, des élastiques et les jeans de votre choix. Les grosses lunettes de Soleil colorées fluo, les froufrous colorés sur les deux bras et les grosses créoles sont de bons choix . Trouvez des accessoires avec de la dentelle, surtout des gants et des bandeaux à ajouter à votre ensemble. Les bijoux pour vêtements étaient aussi populaires, c'est pourquoi vous pouvez en ajouter un gros coloré à votre tenue. Si vous avez une grosse bague de cocktail, c'est l'accessoire parfait. Plus c'est tape-à-l'œil et mieux c'est. Les années 80 célèbrent l'excès ! Par exemple, essayez de trouver une banane colorée à porter avec le reste de votre tenue. Les vestes Member Only étaient aussi très populaires à cette époque et vous en trouverez facilement dans les friperies. Portez un radiocassette avec vous pour vous donner un look année 80 distinctif. Il existe plusieurs façons d'approcher une coupe années 80, mais tous les styles ont deux particularités, ils sont volumineux et ils ont beaucoup de laque. Les permanentes étaient très répandues et les cheveux bouclés étaient à la mode. Les cheveux frisés étaient aussi populaires, certains magasins vendent encore des friseurs si vous voulez vous essayer à ce style.  Bouclez vos cheveux avec un fer à boucler (ou un friseur pour les cheveux frisés) et donnez-lui la taille et la forme que vous voulez. Plus vous leur donnez de volume et mieux c'est. Vaporisez de la laque et bouclez-les un peu plus. Penchez la tête en avant et bouclez le dessous de votre chevelure pour lui donner encore plus de volume. Terminez avec une bonne giclée de laque. Vous pouvez aussi essayer une queue de cheval sur le côté, c'était un style populaire des années 80. Bouclez, crêpez et vaporisez votre queue de cheval et faites-la tenir avec des élastiques de différentes couleurs. Si vous avez une frange, crêpez-la le plus haut possible et faites-la tenir avec de la laque. Le maquillage épais et voyant et les couleurs vives étaient populaires dans les années 80. Vos lèvres devraient généralement rester pâles et le maquillage sur les yeux doit être vif avec des cils épais et accentués par une bonne couche d'eye-liner .  Appliquez une couche épaisse de fard à paupières clair. Tracez une ligne sur la paupière du haut et du bas avec un eye-liner épais. Terminez avec plusieurs couches de mascara et une couche légère d'un rouge à lèvres ou d'un gloss d'une nuance légère. Vous pourriez aussi essayer un fard à paupières d'une couleur foncée plutôt que claire. L'eye-liner et le mascara peuvent être le même, mais cette fois-ci, terminez avec un rouge à lèvres d'une nuance de rouge vif ou de rose. Pour vous faire une idée de ce à quoi le maquillage doit ressembler, trouvez des photos d'icônes des années 80 comme Cyndi Lauper, Madonna, Molly Ringwald et Desireless.

english_section_name: Dressing 1980s Retro

summary: Préparez votre tenue. Portez des jeans pattes d'éph et des hauts teints. Marchez pieds nus ! Mettez des fleurs dans vos cheveux. Portez des accessoires. Essayez une coiffure des années 60. Créez un maquillage années 60.

document: Les années 60 étaient une décennie de changements sociaux et culturels majeurs et la mode de cette époque le reflétait. Les gens épousaient un style de vie bohémien et le mouvement hippie voyait le jour.  Pour obtenir le look que les hippies ont créé, réfléchissez à des costumes de théâtre, des vêtements recyclés, des modes ethniques, des motifs indiens, des couleurs vives et des motifs au hasard. Allez jeter un œil dans une friperie pour trouver des vêtements vintages et d'autres objets que vous pouvez réutiliser comme les hippies le faisaient. Les motifs cachemire et psychédéliques sont d'excellents choix . Vous ne pouvez pas vous tromper en mélangeant les deux.  Les jeans étaient fabriqués de toutes les couleurs, c'est pourquoi vous ne devez pas éviter des couleurs plus vives si vous en trouvez. Ils présentaient souvent des broderies et des patchs, vous devriez essayer de trouver ce genre de détails ou les ajouter vous-même si vous le pouvez . Trouvez des chemisiers avec des manches longues et amples. Les tissus légers font aussi très bien l'affaire. Portez une robe de poupée avec des bretelles fines pour un look plus féminin. Les hippies marchaient souvent pieds nus, mais vous pouvez aussi porter des sandales ou des tongs. Si vous avez des bottes ou des sabots, ils feront aussi bien l'affaire. Vous pouvez vous amuser avec des fleurs fraiches, mais les fleurs artificielles feront aussi bien l'affaire. Les marguerites étaient particulièrement populaires et on les portait souvent à la place des bijoux. Tissez les fleurs dans vos cheveux et faites-les tenir avec des épingles. Essayez de vous faire une tresse et d'y ajouter les fleurs ou d'en faire une couronne que vous portez sur votre tête. Essayez de trouver des écharpes bohémiennes, des bandeaux, des bijoux à perles, de grandes bagues, des boas à plumes, des ponchos, des mocassins, des sandales, des signes « peace and love », de colliers à médaillon et des ceintures à chaine. Les friperies vous aideront à trouver ce genre d'accessoires. Essayez aussi de trouver des bracelets en argent à empiler, des bracelets en cuir tressé et des créoles. Les ventes de grenier, friperies ou brocantes sont une mine d'or... Il existait une grande variété de coiffure dans les années 60, la plus emblématique était probablement le style naturel que les hippies portaient . Divisez vos cheveux en deux au milieu et laissez-les pendre librement. Si vous n'avez pas les cheveux longs, vous pouvez essayer de trouver une perruque dans un magasin spécialisé. Le beehive était aussi à la mode. Les hippies choisissaient en général un look naturel et portaient très peu de maquillage. Cependant, ils utilisaient parfois de la peinture pour le visage, surtout lors d'évènements comme des festivals. Peignez des marguerites, des arcs-en-ciel et des signes « peace and love » sur vos joues et votre front. Vous pouvez aussi mettre un peu de paillettes.  Pour les femmes qui mettaient du maquillage, le style pouvait varier. Cependant, il se caractérisait le plus souvent par une bouche pâle, de faux cils larges et un maquillage exagéré. Si vous voulez trouver des références pour copier leur style, examinez des photos de Twiggy, Brigitte Bardot, Janis Joplin, Edie Sedgewick, Jane Birkin et Marianne Faithfull.

english_section_name: Dressing 1960s Retro

summary: Préparez votre tenue. Portez un jean patte d'éph ou des jambes larges. Portez des accessoires simples faits de matériaux naturels. Essayez le look glam rock. Adoptez le look disco. Essayez-vous aux coiffures des années 70. Créez un maquillage des années 70.

document: Il existait plusieurs styles vestimentaires pendant les années 70, parmi lesquels la continuation du style bohémien des années 60, le look androgyne à paillettes du glam rock et le style disco décadent. La silhouette la plus emblématique de cette décennie est représentée par un haut serré et un bas bouffant.  Pour obtenir un look d'adolescent des années 70 simple, mais qui se reconnait au premier coup d'œil, portez un t-shirt serré de votre groupe préféré et un jean ample avec des tennis en toile ou des baskets. Les adolescents portaient ce style très décontracté dans les années 70. Portez un haut léger d'une couleur de terre comme le brun chaud, le bordeaux, le rouge rouille, le jaune moutarde ou le vert avocat avec une jupe longue ornée de décorations ethniques . Ajoutez un bandeau et une écharpe fine pour un look hippie des années 70. Les pantalons serrés autour des hanches ou à taille haute étaient populaires dans les années 70. Certains styles peuvent parfois revenir à la mode, c'est pourquoi vous avez toutes les chances d'en trouver une paire. Vous pouvez aussi trouver des versions plus authentiques dans des friperies, certainement à un prix beaucoup plus bas. Les jeans des années 70 étaient souvent ornés de broderies, de décorations et de clous, c'est pourquoi vous devez essayer d'en trouver avec ce genre de détails. Les friperies vont être une mine d'or pour en trouver. Recherchez des bijoux faits en bois, en coquillage, en pierre, en plume, en perle et en cuir. Mélangez les pièces . Portez un grand chapeau et de grosses lunettes de Soleil pour la touche finale.  Les mocassins et les Birkenstocks sont les chaussures les plus populaires du look bohémien. Vous pourriez porter n'importe quel style de sandale marron que vous avez déjà à la maison et obtenir le même effet, surtout si le reste des éléments de votre tenue est correct. Portez des franges et mettez-en partout. Les vêtements glam rock sont voyants, avec des couleurs vives et faits de tissus comme le satin, le velours et l'élasthanne. On adoptait le look androgyne pour les deux sexes et les tissus brillants aux couleurs vives définissaient la période.  Trouvez des vêtements à paillettes, tape-à-l'œil, avec des pierres, serrés et extrêmement voyants. Les accessoires qui brillent et les costumes d'un autre monde étaient aussi à la mode. Portez des boas en plumes, de grosses lunettes de Soleil et tout ce qui porte du cuir ou des clous. Les vestes en cuir, les foulards, les vestes en velours et les écharpes en soie sont aussi parfaits pour le look glam rock . Portez des bas brillants, à paillettes ou de couleur fluo avec votre tenue. Cette mode se définit par le glamour, l'excentricité et la décadence. On trouvait des gens habillés avec des vêtements serrés à paillettes dans toutes les discothèques. La mode disco a été créée pour faciliter les mouvements de danse et elle incluait des jupes moulantes, des justaucorps, des débardeurs serrés, des robes inspirées par les tenues de danse faite de tissus moulants comme l'élasthanne.  Portez un débardeur moulant scintillant avec un pantalon serré ou un short très court. Vous pouvez aussi choisir des vêtements en élasthanne de couleur fluo ou n'importe quel autre tissu qui scintille sous la boule à facettes. Jetez un œil dans les friperies et les magasins de costumes pour trouver plus de styles. Portez un justaucorps coloré avec une jupe serrée que vous achetez dans un magasin de costumes pour la danse. Ajoutez tout ce qui peut attirer le regard et qui brille. Ajoutez de gros bijoux brillants à votre costume et portez des bottes hautes ou des chaussures compensées avec une semelle très épaisse. Les coiffures les plus populaires de cette décennie étaient le dégradé effilé, les cheveux qui pendent ou longs avec une raie au milieu. Essayez de créer un style de dégradé effilé que vous vaporisez d'une laque dorée (comme celle que vous trouvez dans les magasins de farces et attrapes) pour obtenir le look cartonné populaire des années 70.  Si vous avez une coiffure en plusieurs couches, travaillez-les pour obtenir un style relâché. Vaporisez du shampoing sec pour leur donner plus de volume et de texture, puis ajoutez-y de la brillantine texturante pour définir les couches. Gardez un look un peu dérangé. Pour celles qui ont les cheveux longs, il suffit de les séparer au milieu et de les laisser pendre de chaque côté. Ajoutez-y un peu de produit pour les faire briller. Les fards à paupières scintillants étaient très populaires et les hommes comme les femmes portaient du maquillage à paillettes. Pour un look disco ou glamour, vous ne pouvez pas vous tromper avec des lèvres de couleur vive et brillante et un eye-liner pour vous faire des yeux de chat .  Appliquez un fard à paupières lourd et brillant avec des paillettes. Mettez beaucoup d'eye-liner et de mascara noir. Si vous voulez vraiment parfaire votre look, portez de longs faux cils. Pour un look bohémien, mettez-vous un rouge à lèvres pêche pâle ou rose, car il vaut mieux y conserver un look plus naturel. Si vous voulez vous inspirer de personnages emblématiques de cette période, essayez de trouver des photos de Farrah Fawcette, Debbie Harry, Cher, Stevie Nicks, Bebe Buell, Shelley Duvall, David Bowie et Joni Mitchell.

english_section_name: Dressing 1970s Retro