summary: Faites une liste de vos priorités. Servez-vous de vos contacts. Servez-vous de la technologie. Soyez extravertie. Préparez-vous à rencontrer quelqu'un.

document: Pour trouver un petit ami, vous devez rencontrer quelqu’un avec qui sortir. Avant d’aller à sa recherche, vous devrez prendre quelques minutes pour réfléchir sur le type de personne que vous voulez. Dans cette perspective, faites une liste des caractéristiques clés que votre petit ami potentiel est censé avoir.  Il se peut qu’avoir des intérêts communs soit l'une des exigences les plus importantes pour vous dans une relation. Par exemple, si vous aimez faire du vélo, vous devrez donner de l'importance à cet aspect pour trouver un garçon qui partage aussi cette passion. Essayez également d’énumérer les traits de caractère importants comme la compassion, l’honnêteté, et un grand sens de l'humour. Les amis que vous avez et les membres de votre famille sont une bonne ressource pour trouver un petit ami. En fait, la majorité des gens disent avoir rencontré leur partenaire avec l'aide de leurs amis et des membres de leur famille. Faites savoir à vos amis que vous êtes ouverte à rencontrer de nouvelles personnes.  Vous pouvez dire à votre ami quelque chose comme : « tu sais, Sara, j'aimerais rencontrer quelqu'un. Connais-tu quelqu’un qui pourrait m'intéresser ? » Vous pouvez aussi dire : « Alice, le gars qui était assis à côté de toi durant le cours d’anglais a l'air vraiment sympa. Peux-tu lui parler de moi lors d'une conversation pour voir s'il a l'air intéressé ? » Acceptez les invitations que vous recevez. Vous n’avez aucune idée de celui qui viendra pour le barbecue organisé par votre tante ! Si vous souhaitez développer une image corporelle positive, vous vous sentirez peut-être plus à l'aise de rencontrer de nouvelles personnes par le biais de votre cercle d'amis. Après tout, il est peu probable que votre meilleur ami vous présente quelqu'un qui fera des commentaires inappropriés sur votre apparence. De nos jours, de nombreuses relations naissent sur Internet. Oubliez les vieux préjugés ! Tirez parti de la technologie et lancez-vous à la rencontre de l'homme de vos rêves, ou simplement pour sortir avec quelqu'un pour vous amuser !  Les rencontres en ligne sont également une excellente façon de se laisser aller si vous ne vous sentez pas à l’aise avec votre corps. Généralement, vous devrez poster une photo. De cette manière, quiconque vous contactera connaitra déjà (et vous aura déjà accepté) votre apparence. Essayez d’être toujours honnête sur votre profil. À titre d’exemple, vous ne devez pas poster de photos d’il y a 10 ans. Soyez prudente lorsque vous rencontrez quelqu'un sur Internet. Par exemple, évitez de donner d'informations personnelles comme l'adresse de votre maison ou le lieu où vous travaillez. Les sites de rencontres les plus fiables ne vont probablement pas permettre aux adolescents de s'inscrire. Pas de problème, vous pouvez toujours utiliser la technologie à votre avantage. Publiez un message ingénieux sur Instagram et identifiez la personne pour qui vous avez de l'attirance. Vous pouvez aussi poster de jolies photos de vous sur Snapchat et les partager avec un groupe d'amis, y compris celui qui vous intéresse. Ainsi, vous serez sure d’attirer son attention ! Lorsque vous rencontrez quelqu'un, vous devrez essayer de vous concentrer sur la discussion que vous avez avec lui. Cela vous permettra d’oublier un peu tous vos problèmes de poids. Lorsque vous rencontrez un beau garçon lors d’une soirée, mettez en pratique vos compétences relationnelles et faites tout ce qui est en votre pouvoir pour entrer en contact avec lui.  Montrez-vous optimiste. Évitez de parler de sujets controversés ou déprimants la première fois que vous rencontrez quelqu'un. N'ayez pas peur de prendre des initiatives. Si vous vous retrouvez à une fête, approchez-vous de quelqu'un avec aisance et dites : « je ne crois pas que nous nous soyons déjà rencontrés. Es-tu un ami de Sara ? » C'est bien d'avoir un plan et de se fier à ses connaissances, mais vous pouvez peut-être rencontrer quelqu'un presque n'importe où. En gardant les yeux ouverts dans les situations de tous les jours, vous pourrez avoir de nouvelles possibilités où que vous alliez. N'ayez pas peur de commencer une discussion dans les endroits suivants.  Au supermarché, où vous pourriez dire quelque chose comme : « J'adore le houmous. Est-ce une bonne marque ? » Dans la salle d'attente de l'aéroport, où vous pourriez dire quelque chose comme : « Vous voyagez pour le plaisir ou pour le travail ? » Dans la cafétéria près de chez vous, où vous pourriez dire quelque chose comme : « Je ne t'avais jamais vu ici auparavant. Il semble que tu n'aies pas la dépendance à la caféine que j'ai. » L'université (ou l’école) qui est un endroit idéal où rencontrer de nouvelles personnes. Diversifiez vos activités. Par exemple, vous pourriez proposer votre contribution au journal étudiant afin que vous puissiez faire connaissance avec beaucoup d'autres personnes.

english_section_name: Meeting a Nice Guy

summary: Pensez positivement. Essayez de vous concentrer sur vos qualités. Essayez d’atteindre vos objectifs. Développez une image corporelle positive. Prenez soin de votre apparence. Faites du sport afin d’améliorer votre humeur.

document: Trouver la bonne personne peut être frustrant. Vous pourriez vous sentir anxieuse ou même triste. C'est tout à fait normal, mais sachez que ces genres de pensées ne vous aideront pas à trouver un petit ami. Vous devez changer de perspective pour vous concentrer sur quelque chose de plus positif.  Ne soyez pas influencée par des pensées négatives. Si vous commencez à penser que vous n’allez jamais rencontrer quelqu’un, alors essayez d’arrêter. Au lieu de cela, vous devrez remplacer cette pensée par quelque chose de plus positif, comme « je suis fière d’avoir fait des efforts ». Tenez un journal de gratitude. Réservez 5 à 10 minutes environ par jour pour noter tout ce pour quoi vous êtes reconnaissante. De cette façon, vous pourrez réfléchir sur les aspects positifs de votre vie. Dans cette perspective, vous pourriez par exemple écrire quelque chose comme : « je suis reconnaissante du fait que j'ai eu un rôle dans la pièce de théâtre avec mon meilleur ami » ou « je suis heureuse de la confiance et du respect que mes parents ont pour moi ». Chaque jour, essayez de prendre du temps pour réfléchir à ce que vous appréciez le plus chez vous. Vous pourriez choisir un de vos attributs que vous aimez, et complimentez-vous à voix haute sur cela ou essayez de l'écrire.  À titre d’exemple, regardez-vous dans le miroir et dites-vous : « tu as un magnifique sourire ! » Vous pouvez laisser une note sur votre PC indiquant : « tu es une excellente écrivaine ! » Accrochez une note sur votre placard qui dit quelque chose comme : « tu es une chanteuse géniale ! » Y arriver est une excellente façon de développer sa confiance. Tout d’abord, fixez-vous des objectifs clairs. N'oubliez pas d'y inclure vos objectifs à long terme et ceux à court terme. Après cela, envisagez d’établir un plan pour atteindre chacun d’eux.  Comme objectif à court terme, vous pourriez dire quelque chose comme : « je ne sortirai pas pour aller manger durant une semaine. » Vous pourrez y parvenir en planifiant vos repas et en préparant un déjeuner à emporter au travail. Comme objectif à long terme, vous pourriez dire : « je vais obtenir une promotion dans un an. » Essayez d’appréhender précisément la façon pour y parvenir. Par exemple, vous pourriez essayer d'avoir plus de responsabilités au travail. Cela pourrait être quelque chose comme : « devenir l’employé du mois » ou « rejoindre une activité parascolaire ». Chaque fois que vous serez en mesure de supprimer les objectifs que vous avez atteints de votre liste, vous allez gagner en confiance ! Dans la société d'aujourd'hui, il est vraiment très facile d'avoir le sentiment d'être en surpoids. Il n’est pas facile de se sentir bien dans sa peau lorsqu’on est continuellement bombardé d’images de célébrités vraiment maigres. Mais vous devrez faire l’effort de retenir que dans la plupart du temps, ces photos sont retouchées et que celles qui ne le sont pas sont souvent irréalistes pour la plupart des gens .  Gardez à l'esprit que tout le monde est différent physiquement, en termes de taille, de construction physique et de métabolisme. Pensez à tout ce que vous aimez sur votre corps. Dans cette perspective, vous pourriez vous dire quelque chose comme : « je suis heureuse d’avoir des jambes aussi fortes qui me permettent de faire ces longues promenades que j'aime ». Ne soyez pas négative. Autrement dit, ne faites pas attention à tout commentaire négatif ou toute forme de honte corporelle. Essayez de trouver un modèle féminin avec une apparence authentique et équilibrée. Il pourrait s’agir de n'importe qui, de votre mère à Valérie Damidot. Il est parfois possible de développer sa confiance en soi en se concentrant sur le fait de se sentir bien dans sa peau. Prenez tous les jours le temps de prendre soin de votre corps et de vous mettre en forme. Vous remarquerez immédiatement que cela vous aidera à améliorer votre humeur !  Portez des tenues qui vous rendent plus confiante. Vous sentez-vous mieux quand vous mettez des bijoux de couleurs ? Trouvez un beau chandail rouge rubis que vous pourrez porter pour aller au travail. Essayez une nouvelle coupe de cheveux. Aviez-vous toujours voulu avoir de cheveux plus courts ? Si c’est le cas, n'hésitez pas ! Le fait d'expérimenter un nouveau look peut être très amusant et vous permettre de vous sentir bien. Essayez d’illuminer votre sourire. Un sourire éclatant est l'accessoire idéal pour tout le monde. Essayez d'utiliser des bandes blanchissantes pour illuminer le vôtre. N’ayez pas peur d'être à la mode. Peut-être que la dernière tendance à l'école est le jean taille haute. Ils ne vont pas bien sur tout le monde, et ce n’est pas grave. Habillez-vous selon votre silhouette. Vous pourriez demander conseil à une amie. Dans cette perspective, vous pouvez lui dire quelque chose comme, « penses-tu que ce chandail serré me convient ? » Soyez ouverte aux commentaires. Il se peut que vous ne vous sentiez pas en confiance dans votre corps pour aller vous inscrire dans une salle de sport. Toutefois, sachez que l’activité sportive peut vraiment améliorer l’humeur. En fait, la transpiration aide à bien se sentir dans sa peau et à augmenter l’énergie.  Parlez à un coach. Beaucoup de gymnases offrent de séance d'introduction gratuite avec l'un de leurs professionnels. Demandez des suggestions sur les activités et les séances d'entrainement qui répondent le mieux à vos besoins. Essayez un cours de groupe. Emmenez un ami et inscrivez-vous à un cours fitness à la barre ou de spinning. Entrainez-vous à l'extérieur. L'exercice en plein air peut vous permettre de respirer de l'air frais, de prendre un peu de soleil et, en même temps, d'améliorer votre humeur. Rejoignez une équipe. Dans cette perspective, vous pourriez essayer une équipe de football ou de volleyball.

english_section_name: Boosting Your Confidence

summary: Essayez d'avoir des attentes raisonnables. Établissez un lien. Pensez à vous amuser. Communiquez efficacement.

document: Lorsque vous rencontrez quelqu'un, ne vous attendez pas à ce que la relation se transforme immédiatement en quelque chose de sérieux. Au lieu de cela, soyez patiente. Prévoyez du temps pour apprendre à vous connaitre .  Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec votre poids, n'hésitez pas à en parler. Dans cette perspective, vous pourriez lui dire : « non, merci. Je ne veux pas partager de dessert. J'essaie de manger sainement. » N'oubliez pas d'être vous-même et gardez à l’esprit que le garçon pour qui vous avez de l'attirance est là parce que vous l'intéressez. Tout en apprenant à vous connaitre, passez du temps ensemble pour savoir ce que vous avez en commun. N'ayez aucune peur de partager ce que vous aimez et détestez avec lui. Par exemple, vous pourriez lui dire : « j'aime les films d'horreur. Voudrais-tu en regarder un avec moi vendredi prochain ? » Faites des choses ensemble. C'est un excellent moyen d'établir un lien. Essayez de faire quelque chose de nouveau ensemble. Par exemple, vous pourriez suivre un cours de cuisine ou prendre des leçons de danse. L'apprentissage est aussi un bon moyen de renforcer votre confiance en vous. Essayez de ne pas prendre les choses trop au sérieux pendant que vous êtes encore au début de votre relation amoureuse. S'amuser est un élément essentiel dans toute relation saine. Si vous ne vous amusez pas avec votre nouveau petit ami ou si cela vous fait douter de vous-même, il est peut-être temps de reconsidérer votre relation.  Riez ensemble. Allez dans un café-théâtre ou regardez des vidéos drôles sur YouTube. Montrez-lui que vous aimez jouer. Si vous passez devant un terrain de jeu, n’ayez pas peur de faire un tour sur la balançoire. La communication est un élément fondamental dans toute relation. Pour construire une relation, vous devrez essayer de vous exprimer efficacement. N'ayez pas peur de partager ce que vous ressentez.  À titre d’exemple, vous pourriez lui dire : « je préfèrerais ne pas passer la journée dans la piscine. Je ne me sens pas très sûr de moi ces jours-ci, mais j'essaie de changer ça. Pouvons-nous trouver une autre façon de passer l'après-midi ensemble ? » Soyez directe, honnête et respectueuse.

english_section_name: Establishing a Healthy Relationship


summary: N'utilisez pas des nettoyants ménagers pour nettoyer l'écran de votre iPhone ou de votre iPod Touch. Ne trempez pas votre appareil dans l'eau. Utilisez toujours des tissus non pelucheux. Allez faire nettoyer votre écran par un professionnel si cela est nécessaire.

document: En effet, tous ces nettoyants (en passant du nettoyant pour vitre au produit antibactérien) sont constitués de produits chimiques qui ont la capacité de retirer le revêtement oléophobe de votre appareil ce qui aurait comme résultat d'écourter grandement la durée de vie de votre produit. N'utilisez jamais rien d'autre que de l'eau pour nettoyer votre écran.   N'utilisez pas non plus des nettoyants prévus pour les écrans LCD. Comme le disent leurs noms, ils sont prévus pour des écrans LCD et non des écrans tactiles : ils risqueraient donc très certainement d'endommager de façon permanente l'écran de votre appareil. Même les substances naturelles, telles le vinaigre ou le jus de citron par exemple sont trop abrasives pour nettoyer l'écran de votre iPhone ou de votre iPod Touch sans l'endommager. L'eau est adaptée pour nettoyer votre écran d'iPhone ou d'iPod Touch lorsqu'elle est utilisée en très petite quantité. Il ne faut donc jamais directement verser de l'eau sur l'écran de votre appareil ! Utilisez toujours un bout de tissu en microfibre afin d'humidifier très légèrement l'écran et assurez-vous de bien essuyer cette humidité avec une partie sèche du tissu dès que la trace ou la substance a été retirée.   Immergez votre iPhone ou votre iPod Touch dans l'eau et vous êtes sûr de le rendre inutilisable.. Ainsi, même si une tâche très récalcitrante ne veut pas partir, NE TREMPEZ JAMAIS votre appareil dans l'eau. Si accidentellement il arrive que vous mouliez l'écran de trop, référez-vous au manuel d'utilisation livré avec votre appareil afin de voir quelles mesures sont à suivre pour essayer de réparer le problème tant qu'il est encore temps. Utilisez une serviette (abrasif pour l'écran) ou même une serviette en papier ou du papier absorbant peut rayer et endommager l'écran de votre iPhone ou de votre iPod Touch. Si vous avez perdu le tissu qui était livré avec votre appareil, pas de soucis ! Il est possible d'en acheter un nouveau dans un magasin d'informatique ou bien il est également possible d'utiliser un tissu prévu initialement pour nettoyer des lentilles ou les verres de lunette. Si votre écran a été endommagé par une tâche qui ne veut pas partir, munissez-vous de votre garantie et regardez si la garantie propose de remplacer ou de nettoyer votre écran gratuitement. Essayer de faire cela vous-même risque d'endommager l'écran encore plus.

english_section_name: Avoiding Damaging Cleaning Tactics


summary: Ouvrez le menu Démarrer ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Tapez télécopie et numérisation Windows. Cliquez sur Télécopie et numérisation Windows. Cliquez sur Nouvelle numérisation. Voyez si votre imprimante Canon est reconnue. Sélectionnez un type de document. Choisissez le format de couleurs. Sélectionnez le type du fichier. Définissez éventuellement d'autres paramètres. Cliquez sur Aperçu. Cliquez sur Numériser.

document:
Cliquez sur le logo de Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran. Le système d'exploitation va chercher pour vous l'emplacement de l'application en question. Le bouton apparait en haut de la fenêtre de démarrage. La fenêtre Télécopie et numérisation Windows s'affiche à l'écran. La mention est dans le coin supérieur gauche de la fenêtre active. Une boite de dialogue s'ouvre alors. À droite d'une mention Scanner doit apparaitre la marque et le modèle de l'imprimante. Si ce n'était pas le cas, vous devriez alors cliquer sur le bouton Modifier afin de sélectionner la bonne imprimante. Cliquez sur le menu déroulant Profil, puis sélectionnez le type de document qui correspond à ce que vous allez numériser, par exemple Photo (par défaut), si c'est une photo. Cliquez sur le menu déroulant intitulé Format de couleurs, puis choisissez l'option qui vous convient : Couleur ou Noir et blanc. Sur des modèles plus sophistiqués, il existe d'autres formats concernant le formatage de la couleur de restitution. Cliquez sur le menu Type du fichier, puis sélectionnez le format de sauvegarde du document numérisé (PDF ou JPG). Si c'est un document contenant des mots, le mieux est d'enregistrer son équivalent numérisé au format PDF. Sur certaines imprimantes, il est possible de définir d'autres paramètres comme la résolution, la luminosité ou encore le contraste. En bas de la boite de dialogue, se trouvent trois boutons, dont un, Aperçu, qui permet de voir ce que donnera le document numérisé. Si votre document ne ressemble pas à ce que vous espériez, il vous suffirait de faire des modifications. Cliquez à nouveau sur Aperçu pour voir si le résultat est meilleur. Ce bouton central au bas de la boite lance alors la numérisation du document. Si, plus tard, vous aviez besoin du document numérisé, vous procéderiez ainsi :  ouvrez Démarrer ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}) ; ouvrez l'Explorateur de fichiers ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}) ; dans la partie gauche de la fenêtre, cliquez sur Documents ; doublecliquez sur le dossier Documents numérisés.

english_section_name: Scanning on Windows

summary: Vérifiez que votre imprimante Canon peut numériser. Branchez l'imprimante sur l'ordinateur Mettez l'imprimante sous tension. Levez le couvercle de la machine. Placez correctement votre document sur la vitre. Abaissez le couvercle.

document: Si c'est un modèle du type « tout-en-un », elle est capable de numériser tous les documents. Certaines imprimantes plus simples sont cependant capables de numériser. Pour vous en assurer, le mieux est de consulter la documentation livrée avec l'appareil ou d'aller vérifier sur la page Internet du constructeur. . La plupart des imprimantes Canon qui ont une fonction de numérisation peuvent fonctionner avec une connexion sans fil en utilisant le panneau de contrôle, mais elles fonctionnent, bien entendu avec une connexion filaire (câble USB). La plupart des imprimantes Canon sont livrées avec un câble USB au cas où vous ne pourriez pas bénéficier de la connexion sans fil. Appuyez sur le bouton On de mise en marche. Si rien ne se passe, peut-être avez-vous oublié de brancher l'imprimante sur le secteur ou le câble d'alimentation est-il peut-être un peu défait ? Soulevez le cache afin d'avoir accès à la surface vitrée de numérisation.  Si votre imprimante Canon est dotée d'un chargeur de documents, il vous suffit d'y poser votre document. Un petit dessin vous indique le sens d'exposition. En cas de problème de configuration de la numérisation, n'hésitez pas à consulter le manuel livré par le constructeur : il est très bien fait avec des illustrations parlantes. La page à numériser doit être contre la vitre. Comme pour une photocopieuse classique, la vitre de numérisation est encadrée de petits dessins qui vous indiquent dans quel sens poser votre document (A3, A4…). Celui-ci doit reposer bien à plat sur la surface vitrée.

english_section_name: Preparing to Scan

summary: Ouvrez le menu Pomme ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Cliquez sur Préférences Système. Cliquez sur Imprimantes et scanners. Sélectionnez votre imprimante Canon. Cliquez sur l'onglet Numériser. Cliquez sur Ouvrir le scanner. Cliquez sur Afficher les détails. Sélectionnez un type de fichier. Définissez le format de couleurs. Sélectionnez un dossier de sauvegarde. Paramètrez d'autres éléments de numérisation. Cliquez sur Numériser.

document: Cliquez sur le logo d'Apple dans le coin supérieur gauche de l'écran. Un menu déroulant va alors apparaitre. L'option est en deuxième place dans le menu déroulant. En sixième position, sur la deuxième ligne, cliquez sur l'icône en forme d'imprimante. Dans le cadre de gauche, cliquez une fois sur l'icône de votre imprimante. Il est en haut de la fenêtre, en seconde position. Le bouton blanc se trouve juste sous le nom de l'imprimante. Le bouton est en bas de la petite fenêtre qui vient de s'ouvrir. Cliquez sur le menu Format, puis cliquez sur le format du futur fichier numérisé (par exemple, PDF ou JPEG). Pour tout document ne contenant pas d'images ou de photos, le mieux est de choisir le format PDF. Cliquez sur le menu déroulant Type et choisissez ce qui vous convient (Couleur, Noir et blanc). Si elle n'est pas très sophistiquée, votre imprimante ne vous laissera peut-être pas ce choix. Cliquez sur le menu déroulant Numériser vers et choisissez le dossier de votre disque dur qui accueillera l'image numérisée, par exemple, le Bureau. Si vous le désirez, vous pouvez par exemple définir une résolution particulière, l'orientation ou encore l'angle de rotation. Le bouton est dans le coin inférieur droit de la fenêtre. La numérisation de votre document débute. Si vous aviez besoin de votre document numérisé, vous le trouveriez dans le dossier préalablement sélectionné.

english_section_name: Scanning on Mac


summary: Éliminez les reflets cuivrés de vos cheveux blonds. Modifiez votre nuance de blond. Utilisez un toner pour uniformiser vos reflets. Rehaussez la couleur de vos cheveux.

document: Le toner permet de se débarrasser des tons jaunes ou blond cuivré lors de la coloration. Il changera la teinte sous-jacente, mais ne modifiera pas et ne colorera pas le cheveu. Le toner n'est efficace que sur les mèches blondes ou décolorées .  N'utilisez pas de toner sur des cheveux foncés, car il n'aura aucun effet. Vous pouvez utiliser un toner pour modifier la nuance spécifique de vos cheveux blonds. Il vous aidera à obtenir une couleur plus froide si vous voulez qu'ils paraissent plus cendrés ou plus ternes. Vous pouvez également l'utiliser pour obtenir une teinte chaude couleur miel ou rose .   Le toner peut donner à vos cheveux une nuance plus froide dans des couleurs comme le rose, le violet, le marron ou le bleu à la place du jaune, du doré ou même du blanc. Avant de revitaliser vos cheveux, faites des recherches sur les résultats possibles pour trouver la nuance que vous aimeriez obtenir. Le toner permet d'uniformiser et d'équilibrer la couleur des cheveux. Cela peut être utile si vous les colorez ou si vous avez des mèches, car le toner va combler les sections problématiques ou recouvrir les couleurs qui contrastent avec le reste .   Le toner vous aidera à uniformiser les reflets avec le reste de votre chevelure. Il permet de revitaliser les racines au moment de la coloration. Vous pouvez utiliser un toner pour rehausser la couleur de vos cheveux plutôt que pour la modifier. C'est par exemple possible si vous avez les cheveux blonds ou s'ils sont dans certaines nuances de brun. Si vos cheveux sont ternes ou ne correspondent pas à la nuance que vous désirez, le toner vous aidera à obtenir le résultat recherché .   Le toner va éclaircir ou intensifier la couleur de vos cheveux qui deviendront par la même occasion plus brillants et plus sains. Le toner va rehausser votre couleur et améliorer l'apparence de vos cheveux secs ou abimés.

english_section_name: Achieving Different Results

summary: Appliquez du toner sur la partie que vous voulez traiter. Choisissez un toner à base d'ammoniaque. Utilisez du shampoing violet. Utilisez du colorant violet après la décoloration. Rendez-vous en salon de coiffure. Retouchez vos cheveux.

document: Rassemblez la section de cheveux sur laquelle vous voulez appliquer du toner et procédez jusqu'à ce que toute votre chevelure soit recouverte. Vous n'êtes pas obligée d'appliquer le produit de manière uniforme, mais rien ne vous empêche de le faire si vous voulez. Si vous avez la main lourde à certains endroits et si vous en mettez sur les mèches plus foncées, ce n'est pas grave puisque le toner ne devrait pas les affecter .  Par exemple, vous pouvez appliquer du toner sur les reflets ou les racines de vos cheveux. Si vous avez déjà les cheveux blonds, optez pour un toner à base d'ammoniaque. Il modifiera le pigment de vos cheveux et est considéré pour cela comme une coloration semi-permanente. Cependant, les colorants semi-permanents ne pénètrent pas la cuticule du cheveu, mais déposent uniquement la couleur sur la mèche. Ça signifie que la couleur s'estompera au fil du temps .   Vous pouvez appliquer du toner à base d'ammoniaque sur des cheveux déjà décolorés, mais veillez simplement à attendre quelques jours après la décoloration pour l'utiliser. Autrement, vous risquez d'abimer vos cheveux. Suivez le mode d'emploi fourni avec le toner que vous avez acheté. Généralement, il s'agit de mélanger une part de toner à un ratio spécifique d'oxydant 20 volumes. Les instructions diffèrent d'une marque de toner à une autre et vous ne devez pas les modifier ou créer vos propres ratios. Le shampoing violet peut être utilisé comme toner et appliqué tout de suite après la décoloration de vos cheveux. Il est beaucoup plus doux et ne risque pas d'abimer les cheveux fragiles fraichement décolorés. Le shampoing violet peut vous débarrasser des tons jaunes et cuivrés. Il donnera à vos cheveux une couleur plus froide et plus cendrée .   Pour de meilleurs résultats, lavez vos cheveux au shampoing violet 2 ou 3 fois par semaine. Laissez le produit agir 5 à 10 minutes avant de le rincer. Il est possible que vos cheveux deviennent gris plutôt que blonds en fonction de votre nuance de blond de départ. Si c'est le cas, utilisez le shampoing violet 1 fois sur 2 quand vous vous laverez les cheveux. L'efficacité du toner violet dépendra de la marque utilisée. Il est également possible de revitaliser vos cheveux blonds avec du colorant violet qui éliminera les tons jaunes et cuivrés. Vous pouvez l'appliquer tout de suite après la décoloration. N'utilisez qu'une petite quantité de colorant (pas plus de quelques gouttes ).  Vous n'aurez pas besoin de toute la bouteille de colorant. Il vous suffit d'en mélanger une petite quantité avec du toner blanc et de laisser le tout sur vos cheveux pendant 15 à 30 minutes. Vous ne devez utiliser qu'une petite quantité de colorant, car s'il y en a trop ou si vous le gardez trop longtemps, il colorera vos cheveux en violet. Si vous n'avez jamais appliqué du toner auparavant, rendez-vous en salon de coiffure. Un professionnel saura décolorer vos cheveux sans risque et vous recommander un toner adapté. Il vous aidera à obtenir le bon résultat si vos cheveux sont déjà blonds .  Si vous n'avez jamais appliqué de toner auparavant, n'essayez pas de le faire chez vous au risque d'obtenir la mauvaise couleur. Le toner commencera à s'estomper au bout d'un certain temps. Si vous lavez souvent vos cheveux, vous devrez les retoucher régulièrement, mais si vous attendez longtemps entre 2 lavages, le toner durera plus longtemps .  Pour retoucher vos cheveux, vous pouvez soit vous rendre en salon de coiffure soit le faire vous-même à la maison.

english_section_name: Applying Toner to Your Hair

summary: Attendez que vos cheveux aient la bonne couleur. Revitalisez vos cheveux après les avoir décolorés. Utilisez du toner après vous être coloré les cheveux. Sachez que vous n'obtiendrez pas la bonne couleur du premier coup.

document: Le toner doit être utilisé au bon moment. Pour obtenir la couleur que vous recherchez, vous devez attendre que vos cheveux aient la bonne nuance de jaune. Si vous voulez une couleur légèrement cendrée ou froide, attendez qu'ils soient jaune clair pour utiliser le toner .  Si vous utilisez le toner au mauvais moment, le résultat sera inévitablement différent de celui recherché. Le toner est plus efficace sur les cheveux décolorés. Pour obtenir certaines nuances de blond, vous devrez vous décolorer avant de l'appliquer. Par ailleurs, le toner permet d'uniformiser la couleur des cheveux après la décoloration.   Certains toners ne peuvent être utilisés que quelques jours après la décoloration. Pour obtenir certaines nuances, vous devez décolorer vos cheveux plus d'une fois pendant un certain temps et c'est d'autant plus important si vous commencez avec une couleur marron foncé ou noire et que vous voulez passer au blond. Il est également possible d'utiliser du toner après avoir coloré ses cheveux, notamment lorsque la couleur obtenue ne correspond pas exactement à celle recherchée. Le toner permet d'éliminer certains pigments pour uniformiser ou ajuster la couleur si vos cheveux sont trop rouges ou trop cuivrés.  Il est parfois possible d'utiliser du toner après une coloration ratée ou si le résultat final ne vous plait pas. Il ne modifiera pas la couleur, mais il pourra l'uniformiser. Il faut parfois du temps pour obtenir certaines nuances, car les cheveux peuvent encore contenir trop de pigments rouges ou de pigments jaunes pour atteindre la nuance froide ou cendrée que vous recherchez. Écoutez les recommandations de votre coiffeur qui vous aidera à obtenir la couleur désirée .   Par exemple, il est possible que vous n'obteniez pas un blond argenté du premier coup. Le toner va rendre vos cheveux verts ou leur donner une autre couleur et il est possible que vous deviez les décolorer plusieurs fois encore avant de les débarrasser de leur couleur rouge et jaune. Pour avoir une idée de la couleur et des nuances de vos cheveux, gardez toujours une roue chromatique sous la main durant le processus de décoloration, de coloration et de revitalisation. Ainsi, vous ne risquez pas de finir avec une couleur différente de celle que vous espériez obtenir.

english_section_name: Identifying When to Use Toner


summary: Faites votre lit tous les jours. Accrochez vos vêtements lorsque vous rentrez à la maison. Mettez le linge sale dans le panier du linge approprié. Rangez le linge propre tout de suite. Ne mangez pas dans votre chambre. Faites du rangement régulièrement. Trouvez une place pour chaque chose. Remettez les objets à leur place après les avoir utilisés.

document: Une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour garder votre chambre propre est de faire votre lit tous les matins lorsque vous vous réveillez. Tirez le drap sur le lit et enfoncez-le sous les oreillers. Tapez les oreillers et lissez-les. Tendez la couverture ou la couette et tirez-la par-dessus les oreillers . Une fois que vous avez bien fait le ménage dans votre chambre, la chose la plus simple maintenant est de la garder propre. Il vous suffit de faire plusieurs choses tous les jours, par exemple faire votre lit et jeter les déchets. De nombreuses personnes aiment enfiler des vêtements confortables une fois rentrées à la maison après une longue journée à l'école ou au travail. Si vous le faites, accrochez votre veste, jetez le linge sale dans le panier ou pliez les vêtements propres dont vous allez vous servir de nouveau . Après une longue journée, il peut être tentant de rentrer chez vous et de jeter votre veste et vos vêtements sur le sol ou sur le lit. Cependant, si vous voulez que votre chambre reste propre après avoir passé autant de temps à la nettoyer, vous devez ranger vos vêtements. Ne laissez jamais vos vêtements sales par terre, sur le lit ou n'importe où dans la salle de bain ou la buanderie. Lorsque vous retirez vos vêtements sales, vous devez les mettre directement dans le panier dédié . Pour vous faciliter la tâche, vous pourriez envisager de laisser plusieurs paniers à linge à différents endroits de la maison où vous changez régulièrement, par exemple dans la salle de bain, dans un placard ou près de la commode. Il pourrait être tenant de laisser le linge propre dans le panier au lieu de le ranger correctement. Mais une fois de plus, ils vont rapidement donner un air mal rangé à votre chambre en plus de se couvrir de plis. Tout de suite après avoir sorti vos vêtements du sèche-linge, pliez-les proprement et rangez-les ou accrochez-les dans le placard . Cela inclut aussi les draps et les serviettes. La nourriture que vous apportez dans votre chambre va attirer les insectes, va salir, va laisser des miettes partout et vous allez accumuler les assiettes et les verres. Évitez plutôt d'apporter des aliments dans votre chambre et si vous avez faim, allez plutôt manger dans la cuisine. Ramenez les assiettes, les verres, les ustensiles et les restes dans la cuisine tout de suite après avoir mangé si vous voulez continuer à le faire dans votre chambre. Il y a souvent su désordre dans votre chambre parce que vous avez trop de choses ! Pour l'éviter, passez en revue tout ce que vous avez, y compris vos vêtements, vos jouets, vos accessoires, etc., et décidez de ce que vous voulez garder et de ce que vous voulez vendre, donner ou jeter .  Pour vous aider à décider ce que vous voulez garder et ce que vous voulez jeter, demandez-vous ce que vous n'avez pas utilisé ou porté depuis plus d'un an. Si vous ne l'avez pas utilisé depuis plus d'un an, il y a de bonnes chances que vous ne le regrettiez pas si vous le jetiez. Les vêtements, les jouets, les chaussures et les livres sont de bons exemples d'objets à vendre ou à donner. Ne jetez que les objets cassés, qui ont des trous ou que vous ne pouvez pas réutiliser ou recycler. Si vous avez des choses qui n'ont pas leur place, vous avez tendance à les laisser trainer n'importe où, car il n'y a pas d'endroit dédié où vous pouvez les ranger une fois que vous ne vous en servez plus. Passez en revue chaque objet que vous avez dans votre chambre et assurez-vous d'avoir une place où les ranger .  Utilisez des paniers ou d'autres boites de rangement pour organiser les objets qui n'ont pas de place précise. Réservez un tiroir dans votre bureau ou votre commode pour les petits objets qui n'ont pas de place fixe. Une fois que vous avez trouvé une place pour chaque chose de votre chambre, il va être facile de faire du rangement, car vous savez exactement où tout se range. Voici quelques idées de rangement pour vous aider .  Posez les livres et les magazines sur l'étagère une fois que vous avez fini de les lire. Accrochez les vêtements dans le placard une fois que vous les avez retirés. Remettez les jouets dans leur tiroir ou sur leur étagère une fois que vous avez fini de jouer. Rangez les papiers et les notes dans un tiroir ou un classeur lorsque vous n'en avez plus besoin. Remettez les fournitures de bureau comme les stylos ou les trombones dans le tiroir lorsque vous ne vous en servez plus.

english_section_name: Keeping Your Room Organized

summary: Ramassez les vêtements sur le sol et le lit. Ramassez les déchets. Nettoyez les assiettes et les ustensiles de cuisine. Lavez les draps. Mettez des draps propres sur le lit. Nettoyez votre bureau. Organisez votre table de chevet. Organisez votre commode. Organisez votre placard. Faites la poussière. Passez l'aspirateur. Nettoyez les fenêtres et les miroirs.

document: Les vêtements qui trainent sur le sol, le lit ou que vous avez posés sur les chaises vont donner un air mal rangé à votre chambre. Ramassez-les et créez deux piles : une pour les vêtements sales et une pour les vêtements propres. Mettez ensuite la pile de vêtements sale dans le panier de linge sale. Pliez et rangez les vêtements propres . Il peut être facile de laisser les déchets s'accumuler dans votre chambre lorsque vous êtes occupé par l'école, le travail ou d'autres activités. Faites le tour de votre chambre avec un sac poubelle et ramassez les vieux emballages, les aliments, les papiers et tous les autres détritus que vous pourriez trouver . Une fois que vous avez tout ramassé, videz la poubelle de votre chambre dans le sac et sortez-le. En gardant des assiettes, des verres et des aliments dans votre chambre, vous pourriez attirer des insectes, les renverser ou rendre votre chambre encore moins propre. Ramassez tout ce qui devrait se trouver dans la cuisine et mettez-le dans l'évier ou au lave-vaisselle. Voici plusieurs choses qui n'ont pas leur place dans votre chambre : Retirez la housse de couette, les draps et les taies d'oreiller de votre lit. Mettez-les dans le panier de linge sale et amenez-les à la buanderie pour les laver. Si vous pouvez les laver vous-même, mettez-les dans la machine à laver en utilisant le cycle de lavage normal. Autrement, attendez qu'un adulte rentre pour lui demander de laver votre linge. Prenez un ensemble de draps propres ou attendez que ceux dans la machine soient propres et secs. Commencez par mettre une housse de matelas avant de poser les draps et autres couvertures que vous utilisez. Remettez les taies d'oreiller en place avant de poser les oreillers sur le lit. Pour terminer, enfilez la couette dans sa housse et tirez-la par-dessus les oreillers.  Faites votre lit tous les jours. Il n'est pas nécessaire d'ajuster la housse de couette et les taies d'oreiller, mais vous devriez remettre en place le drap et les couvertures. Changez la lingerie de lit toutes les deux semaines. S'il fait très chaud et si vous transpirez beaucoup, vous pourriez la changer encore plus souvent. Les bureaux de chambre attirent toujours le désordre, car c'est probablement l'endroit où vous lisez, faites vos devoirs ou passez du temps à l'ordinateur. Voici ce que vous devez faire pour nettoyer votre bureau : C'est probablement l'endroit où vous posez tous les objets dont vous vous servez avant de dormir, par exemple lorsque vous lisez, vous écoutez de la musique, vous retirez des accessoires, etc. Nettoyez votre table de chevet et rangez autre part tout ce qui n'y a pas sa place . Pour garder une chambre propre et ordonnée, rangez les objets dont vous avez besoin sur votre table de chevet dans le tiroir au lieu de les laisser trainer dessus. Gardez des objets simples sur le dessus, par exemple une lampe ou une photo. C'est aussi le genre d'endroit où vous laissez probablement trainer des livres, des jouets, des accessoires, des bijoux ou d'autres bricoles. Mettez les bijoux dans une boite ou dans un tiroir, rangez les livres dans la bibliothèque, jetez les détritus qui s'y sont accumulés, remettez votre maquillage dans la boite appropriée et rangez tous les autres objets là où ils devraient être rangés .  Gardez votre commode bien rangée. Assurez-vous que vos vêtements sont bien pliés, ne les jetez pas dans les tiroirs de la commode. De temps en temps, il pourrait être utile de vider complètement votre commode. Mettez de côté tous les objets dont vous ne vous servez plus et remettez le reste dans les tiroirs. Les placards ont tendance à devenir les endroits où vous jetez tout ce dont vous ne voulez pas vous occuper sur le moment, et c'est maintenant le bon moment de vous en occuper. Rangez vos chaussures, accrochez vos vêtements, jetez les poubelles et organisez les étagères. Utilisez un plumeau ou un chiffon humide en microfibre pour faire la poussière dans les coins, sur le ventilateur au plafond, les luminaires, les étagères, là où les murs rejoignent le plafond et sur tous les meubles de votre chambre. Pendant que vous faites la poussière, ramassez les objets qui vous empêchent de nettoyer, par exemple une lampe sur une commode et nettoyez dessous . Servez-vous de l'aspirateur pour aspirer la poussière et les saletés sur la moquette ou utilisez un balai ou un aspirateur pour nettoyer le carrelage ou le plancher. Utilisez des embouts spéciaux sur votre aspirateur pour passer dans les coins entre les murs et le sol, sur les plinthes, dans tous les creux et les fissures. N'oubliez pas de bouger les meubles pour nettoyer sous le lit, la commode et le bureau . Vaporisez le miroir d'un produit nettoyant ou d'une solution faite d'une mesure de vinaigre et de trois mesures d'eau. Utilisez un chiffon propre en microfibre pour essuyer le miroir. Recommencez avec toutes les vitres intérieures dans la chambre et tous les cadres photo poussiéreux ou sales . Rangez le produit nettoyant pour les vitres dans un lieu facile d'accès pour nettoyer facilement vos miroirs lorsque cela est nécessaire ou lorsqu’ils deviennent sales. C'est d'autant plus utile si vous avez des enfants ou des animaux domestiques curieux.

english_section_name: Deep Cleaning

summary: Faites une liste de vos tâches quotidiennes. Créez un emploi du temps pour vos tâches hebdomadaires. Lavez le linge de lit une fois par semaine. Lavez le linge dès que le panier est plein. Installez une poubelle dans votre chambre. Nettoyez la poussière une fois par semaine. Ne remettez pas le nettoyage à plus tard.

document: Pour garder votre chambre bien rangée, vous devez prendre l'habitude de la ranger et il y a certaines choses que vous devez faire tous les jours. Dressez une liste de vos tâches quotidiennes et postez-la quelque part où vous pouvez la voir facilement. Prenez dix minutes tous les jours pour faire du ménage. Voici quelques-unes des tâches que vous pouvez accomplir au quotidien :  faire votre lit ranger vos vêtements faire du rangement parmi vos jouets, vos papiers et le reste de vos affaires jeter les poubelles En plus des tâches que vous devez accomplir tous les jours, il y en a d'autres dont vous devez vous occuper régulièrement. Dressez une liste de toutes ces tâches et préparez un emploi du temps où vous vous occupez d'une tâche par jour . Voici une liste pour vous donner une idée : Sortez les draps, la housse de matelas, les taies d'oreiller et le reste du linge de votre lit. Mettez-les dans le panier de linge sale et amenez-les à la machine à laver. Il est important de les laver une fois par semaine pour contrôler les niveaux de poussière, de saletés et d'autres allergènes . Il peut être facile de laisser le linge s'accumuler pendant des semaines. Cependant, pour garder votre chambre propre, vous devez laver votre linge régulièrement. Dès que le panier est plein ou que vous en avez assez pour lancer une machine, apportez-le à la buanderie et lavez-le. Certaines personnes trouvent qu'il est plus simple de choisir un jour pour faire la lessive. Par exemple, vous pourriez choisir de le faire au début de chaque mois. Les déchets sont aussi une raison qui contribue rapidement au désordre dans une chambre. Pour éviter que cela se produise, gardez une poubelle dans votre chambre, que ce soit à côté de votre lit ou de votre bureau et assurez-vous d'y jeter tous les déchets au lieu de les laisser trainer n'importe où. Dès que la poubelle est pleine, vous pouvez la sortir et la vider dans la poubelle principale. Utilisez un chiffon humide en microfibre pour faire la poussière sur toutes les surfaces de votre chambre, y compris les meubles, les luminaires, les ventilateurs, les cadres, les étagères et les tables. Passez l'aspirateur sur le sol et les plinthes pour nettoyer la poussière et les saletés. Si vous avez des animaux domestiques ou des allergies, passez l'aspirateur et faites la poussière deux à trois fois par semaine. Si vous ne nettoyez pas pendant plusieurs jours, vous allez créer un désordre dont vous ne voudrez plus vous occuper. Avant même de vous en rendre compte, votre chambre va être de nouveau en désordre et vous devrez faire le grand nettoyage une fois de plus. Une fois que vous avez pris l'habitude de faire du ménage tous les jours, vous devez continuer jusqu'à ce que ces habitudes deviennent une seconde nature.  Si vous ratez un jour de nettoyage pour quelque raison que ce soit, occupez-vous-en le plus vite possible le jour suivant pour éviter que vos tâches s'accumulent de manière incontrôlable. Essayez de transformer vos tâches ménagères en un jeu si elles vous ennuient. Mettez-vous au défi de ranger votre chambre le plus vite et de battre votre record précédent.

english_section_name: Developing Good Cleaning Habits


summary: Nettoyez régulièrement votre peau. Ne vous lavez pas trop souvent la peau. Utilisez quotidiennement un hydratant. Exfoliez régulièrement votre peau. Utilisez des produits non comédogènes et hypoallergéniques. Démaquillez-vous avant de dormir. Prenez une douche. Gardez vos doigts et vos mains loin de votre visage. Mangez des aliments sains.

document: Vous devez régulièrement nettoyer votre peau pour éliminer les saletés et substances qui risquent de boucher vos pores. Un nettoyage doux et régulier traite et prévient l'acné .  Utilisez un nettoyant doux au pH neutre  comme Cetaphil, Aveeno, Eucerin ou Neutrogena. La plupart des pharmacies et distributeurs de médicaments vendent des produits nettoyants qui n'irritent pas la peau. Si votre peau est très grasse, utilisez un nettoyant sans huile. Si elle est sèche, utilisez un produit à base de glycérine ou de crème . N'utilisez pas de pain dermatologique, car leurs ingrédients risquent de vous boucher les pores . Lavez-vous la peau à l'eau tiède. Une eau trop chaude va éliminer les huiles indispensables à votre peau et l'irriter . De la même manière qu'il est important de se laver la peau, il est tout aussi important de ne pas la laver trop régulièrement. Un nettoyage trop régulier ou trop vigoureux peut irriter la peau, la priver de ses huiles et provoquer des éruptions cutanées . Le nettoyage des zones sujettes à l'acné deux fois par jour et après chaque exercice (ou chaque fois que vous transpirez) suffit à garder la peau propre et à prévenir l'acné . Utilisez un hydratant adapté à votre type de peau après vous être lavé le visage. L'hydratation empêche les peaux mortes de boucher les pores et prévient l'acné . Elle réduit les rougeurs, l'assèchement de la peau et la desquamation provoqués par la plupart des traitements antiacnéiques.  Même si votre peau est grasse, elle peut avoir besoin d'un hydratant. Optez pour un produit sans huile et non comédogène . Demandez l'avis d'un dermatologue ou d'un professionnel des soins dermatologiques qui vous aidera à connaitre votre type de peau. Vous trouverez des produits spécifiquement adaptés à votre type de peau et à vos besoins dans la plupart des pharmacies et magasins (grands magasins y compris ). Les résidus de peau morte bouchent les pores et provoquent ou aggravent l'acné. Exfoliez régulièrement votre peau pour les éliminer et combattre les bactéries responsables de vos boutons.  Sachez que les exfoliants ne font que retirer la couche superficielle de la peau et ne pénètrent pas suffisamment profond pour éliminer les boutons . Choisissez un exfoliant doux à base de perles synthétiques ou naturelles de forme uniforme. Un produit trop agressif peut irriter la peau et favoriser les éruptions cutanées . Un chiffon doux peut également exfolier votre peau. Si vous utilisez des cosmétiques ou d'autres produits de soins de la peau (comme un hydratant ou un écran solaire), utilisez ceux non comédogènes. Non seulement ils ne risquent pas de boucher vos pores, mais ils préviennent en plus les irritations . Utilisez également le maquillage minéral ou à base d'eau et sans huile.  Les produits portant la mention « non comédogène » ont été testés sur les peaux acnéiques. Ils ne risquent pas d'aggraver l'acné existante ou de causer de nouveaux boutons . Les produits portant la mention « hypoallergénique » ont été testés sur les peaux sensibles. Ils ne risquent pas d'irriter la peau. Il existe une large gamme de produits non comédogènes et hypoallergéniques : maquillage, écrans solaires, hydratants et produits tonifiants. Vous les trouverez dans la plupart des pharmacies, grandes surfaces, sites de vente en ligne ou même épiceries. Dormir avec du maquillage ou des produits cosmétiques sur la peau peut boucher les pores. Démaquillez-vous avec un nettoyant doux ou un démaquillant sans huile avant de poser votre visage sur votre oreiller .  Vous pouvez utiliser un démaquillant spécifique, surtout si vous utilisez des produits résistants à l'eau ou un nettoyant doux avant de vous coucher. La plupart des nettoyants permettent de retirer le maquillage . Tous les mois, pensez à nettoyer votre pinceau ou votre éponge à maquillage avec de l'eau savonneuse pour éliminer les bactéries qui risquent de boucher vos pores . Douchez-vous après avoir fait du sport ou une quelconque autre activité. La sueur couvre votre peau de bactéries et d'huiles qui favorisent l'acné . Évitez les pains dermatologiques agressifs. Votre peau a uniquement besoin d'un lavage doux . La tentation de toucher ou de tripoter les boutons est grande, mais vous devez éviter de les enlever de cette manière. En touchant ou en tripotant votre peau, vous ne faites que répandre de l'huile et des bactéries qui risquent de causer des éruptions cutanées ou d'aggraver l'acné existante . Toucher ou tripoter la peau peut également aggraver l'irritation . Faites attention lorsque vous posez vos mains sur votre visage, car vous risquez d'y transférer des bactéries susceptibles de provoquer des éruptions cutanées . Une alimentation bien équilibrée permet de garder la peau propre . Évitez la malbouffe pour prévenir l'apparition de points noirs et d'autres types de boutons .  Les aliments riches en matières grasses et en sucre ralentissent la régénération cellulaire. Ils contribuent à l'obstruction des pores . Évitez de manger des aliments frits ou sucrés. Les aliments riches en vitamine A et en bêtacarotène (fruits et légumes comme les framboises et les carottes) favorisent la régénération cellulaire et sont indispensables à une peau plus saine . Les fruits et légumes jaunes ou orange sont riches en vitamine A et en bêtacarotène. Associés à une quantité d'eau suffisante, ils favorisent la régénération cellulaire qui permet d'avoir une peau saine moins sujette à l'acné . Les aliments riches en acides gras essentiels, comme les noix et l'huile d'olive, contribuent à l'hydratation des cellules de la peau . La malbouffe prend la place des aliments que vous devez manger pour obtenir les vitamines et antioxydants nécessaires à la bonne santé de votre peau. La bonne hydratation est une composante essentielle d'une alimentation équilibrée. Essayez de boire au moins huit tasses d'eau par jour pour rester en bonne santé et garder votre peau saine .

english_section_name: Cleaning, Exfoliating, and Moisturizing Your Skin

summary: Lavez-vous les mains et le visage. Absorbez l'excès de sébum. Appliquez du peroxyde de benzoyle sur vos boutons. Consultez un médecin. Utilisez des médicaments sous ordonnance. Utilisez de la Retin-A. Prenez des antibiotiques. Utilisez de l'isotrétinoïne en cas d'acné très sévère. Faites-vous prescrire des pilules contraceptives.

document: Avant d'utiliser un quelconque traitement topique contre votre acné, lavez-vous les mains et le visage. Cette étape prévient les risques de transmission des bactéries responsables des éruptions .  De l'eau et n'importe quel type de savon suffisent à éliminer les bactéries. Lavez-vous le visage avec un nettoyant doux spécialement conçu pour la peau de cette partie du corps. Il peut s'agir de produits destinés aux peaux sujettes à l'acné. Le nettoyant empêche la prolifération des bactéries et prévient l'apparition de nouveaux boutons . L'excès de sébum est un des facteurs responsables de l'acné. Si vous avez une peau grasse, utilisez un produit topique ou un masque pour l'absorber. Non seulement ces produits absorbent le sébum, mais ils éliminent également les bactéries et peaux mortes responsables de vos boutons .  Vous pouvez utiliser un traitement à base d'acide salicylique en vente libre ou demander à votre médecin de vous en prescrire un en cas d'acné sévère . Un masque à l'argile appliqué toutes les semaines absorbera l'excès de sébum et purifiera votre peau . Vous pouvez utiliser du papier buvard pour absorber l'excès de sébum sur votre visage . Veuillez respecter les recommandations de votre médecin ou le mode d'emploi des produits pour prévenir les risques d'abus et ne pas irriter davantage votre peau. La plupart des produits utilisés pour absorber le sébum sont disponibles en pharmacies ou dans les magasins de produits cosmétiques. Vous les trouverez également dans certains magasins et boutiques en ligne. Le peroxyde de benzoyle est un médicament antibactérien efficace contre les bactéries responsables de l'acné. On en trouve dans la plupart des traitements antiacnéiques en vente libre. Utilisez-le pour traiter votre acné et prévenir l'apparition de nouveaux boutons .  Le peroxyde de benzoyle à 2,5 %, 5 % ou 10 % est disponible en vente libre. Utilisez la forme la plus pure pour combattre efficacement votre acné. Si vous avez une quelconque question concernant le peroxyde de benzoyle, demandez à votre pharmacien. Le produit est disponible dans la plupart des pharmacies . Allez-y doucement. Appliquez une fois par jour un gel ou une lotion à 2,5 ou 5 % après vous être lavé le visage . Si vous n'utilisez aucun autre médicament, passez à deux applications quotidiennes après une semaine . Utilisez la solution à 10 % si votre acné ne s'améliore pas au bout de quatre ou six semaines et si la solution à 5 % n'assèche pas et n'irrite pas votre peau . Les traitements topiques en vente libre sont inefficaces contre les cas d'acné sévère. Si vous ne voyez aucune amélioration après quelques semaines, consultez un médecin ou un dermatologue. Il pourra vous prescrire un traitement plus puissant contre vos boutons . Votre médecin peut également vous proposer un traitement spécial comme le peeling chimique, la microdermabrasion ou les traitements au laser et à la lumière. En cas d'acné sévère, votre médecin peut vous prescrire un médicament oral ou une crème topique. Les crèmes et les comprimés aident à combattre l'acné et à prévenir les éruptions cutanées . La Retin-A est une crème topique à base de vitamine A prescrite par un médecin en cas d'acné sévère. Appliquez-la sur votre peau chaque soir pour prévenir l'acné et les éruptions cutanées .  La Retin-A est disponible en pharmacie. Elle rend la peau plus sensible au soleil et doit être utilisée avec un écran solaire . La Retin-A peut irriter, assécher ou faire rougir la peau. Elle peut également causer une desquamation , même si le phénomène est généralement temporaire et disparait en quelques semaines. Appliquez le produit uniquement le soir . Son efficacité n'est visible qu'au bout de deux ou trois mois. Pendant ce temps, vous devez continuer le traitement et suivre les recommandations du médecin . Prenez des comprimés antibiotiques pour éliminer les bactéries responsables de l'acné sévère (dont les points blancs) et réduire les gonflements ainsi que l'inflammation . Les antibiotiques sont généralement vendus sous forme de crème topique même lorsqu'ils sont mélangés au peroxyde de benzoyle ou aux rétinoïdes. Ils peuvent être utilisés plus longtemps que les antibiotiques oraux.  Prenez ces médicaments conformément aux recommandations de votre médecin . Sachez que certains antibiotiques utilisés pour traiter l'acné rendent la peau plus sensible au soleil. Portez une protection solaire si vous sortez de chez vous . Si votre acné ne disparait pas avec les précédentes méthodes, utilisez de l'isotrétinoïne. Ce médicament très puissant n'est utilisé que lorsque l'acné persiste malgré les autres traitements ou s'il est accompagné de kystes ou de cicatrices .  L'isotrétinoïne est uniquement disponible sur ordonnance et certains médecins refusent de le prescrire . La raison est qu'il peut assécher la peau, les lèvres et les yeux. L'isotrétinoïne augmente également le risque de dépression et de maladie inflammatoire de l'intestin. Les médecins font passer des examens sanguins à leur patiente avant de leur prescrire de l'isotrétinoïne. Le médicament peut affecter les cellules sanguines, le taux de cholestérol et le foie . Ils s'assurent également que vous n'êtes pas enceinte et que vous prenez ou utilisez deux formes de méthodes contraceptives. L'isotrétinoïne peut causer de graves malformations congénitales . Les études montrent que les pilules contraceptives sont efficaces contre l'acné légère ou sévère. Demandez à votre médecin de vous en prescrire si vos boutons ne disparaissent pas avec les autres traitements et si vous n'avez aucun problème avec les pilules .  Les hormones présentes dans la plupart des pilules contraceptives empêchent la formation des boutons . Sachez que l'efficacité des pilules n'est visible qu'au bout de quelques mois . Les pilules contraceptives ne sont disponibles que sur ordonnance et certains médecins ou pharmaciens demandent aux mineures de leur fournir une autorisation parentale. Les contraceptifs augmentent le risque de formation de caillots sanguins et votre médecin doit vous prévenir des risques éventuels. Il vous conseillera également de ne pas fumer si vous prenez des pilules.

english_section_name: Applying Topical Acne Products and Taking Medication


summary: Prenez des AINS à la vitamine D. Utilisez des huiles végétales de massage. Préparez une pâte à l'avocat. Frottez de l'aloe vera sur la zone affectée. Essayez l'huile de coco. Préparez d'autres baumes à usage local.

document: Une étude mineure a découvert que l'utilisation de Zileuton avec de la vitamine E par voie orale peut être efficace . Dans d'autres études, la vitamine E est appliquée directement sur la peau et permet d'obtenir aussi de bons résultats . Appliquez 400 ui de vitamine E, en règle générale un comprimé. Procurez-vous des comprimés de vitamine E liquide, cassez-le à l'une de ses extrémités et pressez le comprimé pour faire couler le liquide sur les rougeurs. Massez doucement et recommencez tous les jours. Il existe de nombreuses plantes qui fonctionnent de façon similaire aux AINS, car elles bloquent les mêmes enzymes et peuvent réduire les inflammations. Ces plantes sont recommandées en toute sécurité pour l'application locale . Vous pouvez mélanger certaines plantes antiinflammatoires pour préparer une pommade que vous pouvez appliquer en massant les rougeurs deux fois par jour pendant 4 semaines. Parmi ces plantes, on retrouve le curcuma, la scutellaire, le gingembre, l'arbre à encens et l'écorce de saule blanc.  Pour préparer une pommade, prenez 4 c. à c. de la plante séchée et en poudre de votre choix et mélangez-les à 4 c. à s. d'huile d'olive. Préparez-en plus pour les zones plus larges de votre corps affectées par le granulome. Conservez le mélange dans un bocal sombre dans un lieu frais. Vérifiez toujours auprès de votre médecin avant d'utiliser une de ces recommandations. Il vaudrait toujours mieux vous assurer qu'aucun de ces produits ne va interférer avec des médicaments que vous prenez . Le curcuma peut rendre votre peau légèrement orangée, mais c'est une des plantes antiinflammatoires les plus efficaces connues . L'avocat est une source riche en vitamine E. C'est surement la raison qui fait qu'on rapporte de nombreuses guérisons après avoir utilisé une pâte à l'avocat. Pour préparer la pâte, écrasez un avocat et mélangez-le avec suffisamment d'huile d'olive pour en faire une pâte. Appliquez doucement sur la zone affectée. Laissez agir pendant 30 à 40 minutes, puis rincez la zone. Recommencez tous les jours . L'aloe vera est une plante qui contient un gel naturel qui possède un effet apaisant et qui peut réduire les démangeaisons et les douleurs provoquées par le granulome. Ce gel a la capacité d'atteindre les couches plus profondes de la peau pour soulager directement l'inflammation et la guérison des plaies cutanées qui apparaissent à cause du granulome annulaire et des boutons.  Si vous avez une plante entière, coupez-la au centre avec un couteau pour en faire sortir le gel et appliquez-en directement sur les rougeurs. Gardez le reste de la plante au réfrigérateur pour l'utiliser plus tard. Vous pouvez aussi acheter du gel d'aloe vera en pharmacie. Étalez-en généreusement sur la zone affectée et laissez-le pénétrer votre peau . L'huile de coco peut être appliquée sur la peau affectée, mais vous pouvez aussi la prendre par voie orale. La dose typique à prendre par voie orale est d'une c. à s. trois fois par jour . L'huile de coco possède des propriétés antivirales, antibactériennes, antifongiques et antiparasitaires. C'est un excellent remède pour des troubles comme le granulome dont la cause n'est pas claire. Il existe d'autres types de traitements à usage local qui ont prouvé leur efficacité dans le cas de granulome annulaire. Mélangez une demi-tasse de vinaigre de cidre de pommes avec 4 gouttes d'huile d'arbre à thé. Appliquez le mélange tous les jours avec un morceau de coton ou de tissu. Vous pouvez aussi écraser une gousse d'ail et l'appliquer sur la zone affectée.  Gardez la gousse d'ail sur la zone affectée pendant 30 minutes, puis rincez. Vous pouvez en réappliquer une fois par jour. Cette méthode fonctionne mieux pour de petites zones de la peau. Si vous n'observez aucun changement au bout de 4 semaines de ces traitements, consultez votre médecin pour trouver d'autres options de traitement .

english_section_name: Using Natural Topical Remedies


summary: Rassemblez le matériel nécessaire. Préparez l'écran d'impression. En attendant, mélangez l'émulsion au sensibilisateur. Étalez l'émulsion sur l'écran d'impression. Posez le film de projection transparent sur l'écran. Gravez le modèle sur l'émulsion. Recouvrez le côté pile de l'écran de bande adhésive étanche. Posez le t-shirt sur une surface plane. Déposez une cuillère à soupe d'encre sur la partie supérieure de l'écran. Passez la raclette sur l'écran. Faites sécher l'encre. Lavez l'écran une fois que vous avez fini d'imprimer vos t-shirts.

document: Pour des impressions maison, vous aurez besoin des accessoires suivants :  un t-shirt neutre 50 ml de produit dégraissant (disponible en droguerie ou en magasin de bricolage) 1 litre d'eau glacée une brosse large 500 ml d'émulsion une petite bouteille de sensibilisateur une bouteille d'encre pour sérigraphie (émulsion) une raclette ou un plateau une petite spatule en bois un séchoir à cheveux une feuille transparente pour projecteur un écran d'impression Vous pourrez acheter l'écran d'impression dans un magasin d'activités manuelles. Vous pouvez également en fabriquer un, en assemblant un morceau de tissu maillé pour sérigraphie et un cadre à canevas. Tendez le tissu maillé sur le cadre à canevas, puis faites tenir l'ensemble en agrafant le pourtour du cadre. Pour un modèle à imprimer standard sur un t-shirt de coloris clair, prenez une un tissu maillé de calibre 110-195, afin d'obtenir un résultat optimal. Pour un modèle constitué de nombreuses couleurs, un maillage de calibre 156-230 est recommandé. Mélangez le dégraissant avec l'eau glacée. Plongez la brosse dans le mélange, puis étalez un peu de ce liquide sur l'écran d'impression.  Passez la brosse sur les deux faces de l'écran. Le but n'est pas d'imprégner l'écran du liquide, cependant, mais ne vous inquiétez pas outre mesure si la brosse dégouline. Laissez l'écran de côté afin qu'il sèche. Pour cela, verser 20 ml d'eau dans la bouteille de sensibilisateur. Secouez la bouteille pendant une bonne minute.  Versez le sensibilisateur dilué sur l'émulsion. À l'aide d'une spatule en bois, mélangez bien le sensibilisateur et l'émulsion. L'émulsion auparavant bleue doit devenir verte. Vous constaterez également la formation de petites bulles à sa surface. Posez le couvercle sans le sceller sur le pot d'émulsion et laissez le mélange poser pendant une heure dans un endroit sombre. Au bout de ce temps de repos, vérifiez le contenu du pot : il ne doit plus y avoir de petites bulles. Si au bout d'une heure vous constatez encore la présence de bulles, laissez le mélange poser une heure supplémentaire, le tout étant qu'il n'y ait plus de bulles du tout. Mettez-vous dans une pièce très sombre, voire, éclairée par une lampe rouge, pour étaler l'émulsion sur l'écran. Aidez-vous d'une raclette pour distribuer équitablement le produit sur toute la surface.  L'émulsion passera naturellement à travers les mailles de l'écran, aussi, assurez-vous de passer la raclette sur les deux faces.  Vous pouvez tout aussi bien préférer le plateau à la raclette pour appliquer l'émulsion sur l'écran d'impression. Dans ce cas, posez l'écran sur une serviette propre et inclinez-le légèrement en face de vous. Versez l'émulsion sur l'écran, tandis que vous recueillez l'excédent avec le plateau posé sous l'écran. Laissez l'émulsion sécher pendant une vingtaine de minutes dans la pièce sombre. Vous pouvez accélérer le processus en dirigeant un ventilateur allumé vers l'écran. Il est temps de graver votre modèle sur l'émulsion. Pour cela, posez l'écran à plat, de manière à ce que la feuille transparente reste bien en place. Déposez une vitre transparente sur le film transparent afin que ce dernier reste bien en place. Placée sous une ampoule de 500 watts, l'impression prendra une cinquantaine de minutes.  Le temps de pose dépend de l'exposition à la lumière et de l'émulsion utilisée.  Consultez les instructions livrées sur la boite d'émulsion pour connaitre les recommandations quant à l'exposition à la lumière. Le côté pile de l'écran doit être posé contre le t-shirt, le côté face étant destiné à recevoir l'encre. Pour être certain que l'encre ne dépasse pas du cadre, recouvrez les côtés avec de la bande adhésive étanche. Assurez-vous qu'il n'y a aucun pli. Posez l'écran sur le t-shirt à l'endroit même où vous souhaitez voir le dessin apparaitre. Posez donc l'écran sur le t-shirt en veillant à ce que l'écran et le dessin soient correctement alignés.  Maintenez votre t-shirt bien à plat, posé sur un morceau de carton dur. Cette étape est destinée à éviter que le t-shirt se froisse et à faciliter le transport vers un endroit où il sèchera tranquillement. Dans la mesure du possible, demandez à une tierce personne de maintenir l'écran pendant que vous étalez l'encre. Aidez-vous d'une raclette pour étaler cette encre du haut vers le bas.  Le tissu maillé étant assez épais, cette étape n'est qu'un début.  Appliquez une légère pression lorsque vous étalez l'encre, afin que cette dernière ne traverse pas l'écran. Une fois l'encre étalée sur l'écran, vous pouvez transférer le modèle sur le t-shirt.  La raclette doit faire un angle de 45 degrés avec la surface de l'écran. Tenez-la des deux mains afin de pouvoir faire une pression équilibrée. Dans la mesure du possible, demandez à une tierce personne de tenir l'écran pendant la manœuvre. Étalez l'encre sur l'écran, afin qu'elle imprègne également le modèle. Répartissez la chaleur d'un sèche-cheveu sur le modèle durant plusieurs minutes.  La première couche d'encre doit sécher avant que vous n'ajoutiez d'autres couches d'encre de couleur différente. En utilisant la bonne technique d'impression, et en laissant l'encre sécher comme il se doit, votre t-shirt sera lavable en machine. Détachez l'encre incrustée à l'eau froide, en passant une éponge. Laissez l'écran sécher à l'air libre.

english_section_name: Screen-Printing Your Design

summary: Retouchez les esquisses de votre modèle en utilisant Adobe Photoshop. Vous pouvez également utiliser un logiciel pour créer votre modèle. Agrémentez votre modèle d'un petit texte si vous en avez envie. Lancez la production de votre ou de vos t-shirts.

document: Attention : si toutefois vos dessins sur papier ne sont pas de très bonne qualité, si les contours ne sont pas clairement définis, l'utilisation du logiciel est compromise. Si au contraire vos esquisses sont de belle qualité :   scannez les dessins et enregistrez-les sur votre ordinateur, puis traitez-les avec Photoshop retouchez les traits, jouez avec les filtres, les couleurs, la luminosité, le contraste, la saturation, en clair : amusez-vous avec tous les effets visuels que vous avez à disposition dans la mesure du possible, ajoutez des lignes, des ornements et tout autre élément qui peut apporter une touche dynamique et harmonieuse à votre modèle assurez-vous l'ensemble présente des proportions raisonnables, cohérentes et consistantes Si vous n'êtes pas satisfait de la qualité de vos esquisses sur papier, tournez-vous vers les logiciels tels que Photoshop pour bénéficier de son option « Lineart ». Si vous possédez une tablette de dessin connectée à votre ordinateur, vous pouvez dessiner et colorier directement dans Photoshop ou dans un tout autre logiciel similaire. Misez sur une police de caractère qui mettra l'ensemble en valeur, sans qu'elle prenne le dessus. Cette police doit être assortie aux images pour donner un résultat harmonieux.  Inspirez-vous des polices de caractères qui ont fait le succès de certains logos et de dessins très connus. Cependant, vous devez également faire en sorte que la police de caractère en question corresponde à l'esprit de l'entreprise ou de la marque dont elle va parler. Pour reprendre l'exemple de Nike avec son « Just Do It », les créateurs ont opté pour une police simple et formatée en gras, en harmonie avec la virgule de la marque. Cependant, si le but est d'évoquer une équipe sportive ou un groupe de rock, vous pouvez choisir une police plus élaborée et dessinée. Assurez-vous que les filtres utilisés pour le modèle s'appliquent également à la police de caractère. Si vous travaillez sur plusieurs calques à la fois, comme cela peut être le cas sur Photoshop, pensez à déplacer les couches réservées à la police de caractère sous celle destinée aux effets.  Vous trouverez une grande quantité de polices de caractère gratuites sur des sites tels que Defont.com, tandis que le site Brusheezy vous proposera une belle collection de textures pour les traits.  Comptez sur wikiHow pour apprendre à installer des polices de caractère, sur votre ordinateur. Si vous êtes un artiste dans l'âme, pourquoi ne pas créer votre propre police de caractère   ? Si vous avez l'intention de produire une toute petite quantité de t-shirts, l'impression de transferts maison est la meilleure solution. Pour une grande quantité, optez de préférence pour un imprimeur professionnel.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f5\/Design-Your-Own-T-Shirt-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Design-Your-Own-T-Shirt-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f5\/Design-Your-Own-T-Shirt-Step-11-Version-2.jpg\/v4-760px-Design-Your-Own-T-Shirt-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Making a Digital Image of the Design

summary: Rassemblez le matériel nécessaire. Collez le modèle sur du plastique autocollant (il s'agit du plastique destiné à recouvrir les livres). Découpez les contours de votre modèle à l'aide d'une lame aiguisée. Décollez la pellicule protectrice du côté face du plastique autocollant. Faites glisser un morceau de carton à l'intérieur du t-shirt. Utilisez une brosse éponge pour apposer l'encre sur le tissu. Décollez le papier autocollant lorsque la peinture est complètement sèche.

document: Pour imprimer vos t-shirts à l'aide de pochoirs, vous avez besoin :   d'une impression en noir et blanc de votre modèle. L'impression en noir et blanc est essentielle pour cette technique, vous aurez plus de facilité pour découper les contours  d'un morceau de plastique autocollant ou de papier pour projecteur d'un cutteur ou d'un scalpel à maquette d'un t-shirt neutre d'un morceau de carton aussi large que l'avant du t-shirt Ce plastique est lisse du côté pile et collant du côté face. L'opération consiste à décoller la protection du côté face du plastique et d'y coller le modèle. Ainsi il sera recouvert par le côté pile tout en restant visible. Vous pouvez remplacer le plastique autocollant par une feuille pour projecteur ou du papier calque. Dans un tel cas, vous devrez fixer le modèle à l'aide de bande adhésive. Posez le modèle protégé sur une surface plane (par exemple sur une table). Passez la lame du cutteur ou du scalpel sur les contours de votre modèle. Gardez en tête que les parties éliminées seront celles qui formeront le dessin sur le t-shirt. Décollez également le modèle que vous avez collé. Déposez la partie collante du plastique sur le t-shirt, en prenant soin d'éliminer toute partie froissée. Si vous avez opté pour du papier à projecteur ou du papier calque, faites-le tenir sur le t-shirt avec de la bande adhésive. Vous protègerez ainsi l'autre côté du t-shirt de l'encre que vous allez appliquer. Faites en sorte d'étaler l'encre uniquement sur les parties découpées du pochoir. Ces parties découpées reprendront forme sur le t-shirt. Laissez l'encre sécher. Testez l'avancement du séchage en touchant légèrement la peinture du bout du doigt. La peinture n'est pas encore sèche si vous en avez sur le doigt. Vous venez de créer un t-shirt imprimé au pochoir ! Vous pouvez réutiliser ce pochoir pour imprimer d'autres t-shirts du même genre.

english_section_name: Stenciling Your Design

summary: Réfléchissez à ce que votre modèle va représenter. Choisissez une couleur. Donnez du relief à votre modèle. Créez un ensemble équilibré. Choisissez l'endroit où le modèle sera imprimé sur le t-shirt. Finalisez la maquette de votre modèle.

document: Il peut s'agir d'une publicité pour votre société de nettoyage, de votre groupe de rock ou de votre équipe sportive préférée. Vous pouvez également opter pour un modèle tout à fait personnel : quoi qu'il en soit, le message que vous souhaitez faire passer sera déterminant pour le modèle à imprimer.  Si le but est de faire de la publicité pour une entreprise, une équipe sportive ou une marque, vous devez dans un premier temps vous concentrer sur le logo. Prenons l'exemple la célèbre virgule de l'équipementier sportif Nike : le logo est simple, mais ô combien efficace. S'il s'agit d'un modèle destiné à une équipe de sport, le logo peut mettre en avant les couleurs de l'équipe en question ou sa mascotte. Si vous choisissez de faire un logo pour votre groupe de rock, il peut s'agir d'une photo des membres ou d'un dessin en particulier qui représente votre tendance musicale. Si votre t-shirt est destiné à mettre en valeur une illustration ou un dessin dont vous êtes l'auteur, commencez par imaginer à quoi l'illustration ou le dessin en question ressemblera une fois imprimé. Visualisez la manière dont les couleurs mettront en valeur cette création originale. Pourquoi ne pas utiliser une photo ? Il peut s'agir d'une photo personnelle ou d'un cliché téléchargé sur internet (et qui n'est pas régi par un quelconque droit d'auteur). Vous pouvez également acheter une photo dans une base de données d'images « stock image ». Chose importante lors de la création d'un t-shirt : le contraste des couleurs. Cela induit que vous devez étudier la manière dont les pigments colorés seront perçus une fois imprimés sur le t-shirt, que ce dernier soit clair ou sombre. À l'écran, certains pigments ont l'air particulièrement chatoyants sur un tissu blanc ou un tissu sombre. Cependant, la réalité peut être tout autre !    Si vous optez pour du tissu clair, faites bien attention à éviter les teintes pastel telles que le jaune, le bleu ou le rose clair. Les impressions faites sur les tissus de ces coloris sont difficilement visibles à distance. Le but, lorsque vous faites imprimer un logo sur un t-shirt, n'est-il pas qu'il soit visible, surtout de loin ? Si malgré tout vous optez pour des tons pastel, faites en sorte de souligner les contours de votre texte ou de votre logo afin de le rendre plus visible. En choisissant des t-shirts sombres, préférez alors des couleurs d'impression claires, comme le pastel par exemple. Soyez toutefois attentif : si vous choisissez de faire imprimer des modèles de teintes sombres sur des t-shirts eux-mêmes foncés (bleu marine, marron, vert forêt), les pigments peuvent donner un résultat inattendu. En effet, ce qui apparait sur un écran peut s'avérer différent – brun ou mat – une fois imprimé ! Si vous créez votre modèle grâce au logiciel Adobe Illustrator, l'option « Couleurs globales » vous sera d'une grande aide en ce qui concerne l'éventail de couleurs. Une fois que vous avez ajouté de la couleur à votre modèle, il peut lui manquer du relief. Donnez de la profondeur à certaines zones en ajoutant de la couleur pour nuancer la teinte sous-jacente. Votre modèle gagnera en dimension et accrochera davantage le regard.  Si vous avez l'intention d'utiliser un logiciel pointu, tel qu'Adobe Photoshop, In Design, GIMP, Adobe Illustrator ou encore Paint Shop Pro, vous aurez alors la possibilité de transformer et d'adapter une image quelconque en fonction de vos besoins. Vous pouvez également modifier la taille d'une photo grâce à Inkscape. Dans un tel cas, il n'y a rien de plus efficace que la vectorisation ! Pour obtenir un résultat pertinent, vous devez combiner plusieurs éléments afin de former un ensemble concret et équilibré. La manière dont vous allez vous y prendre dépend grandement des éléments qui vont composer votre modèle. Il peut s'agir d'un ensemble de plusieurs petits éléments, tels que des étoiles, des végétaux ou des animaux. Si vous préférez un modèle de grande taille, il peut s'agir d'une unique photo ou d'une image. Réfléchissez à la manière dont vous allez rendre votre modèle cohérent, grâce à un montage harmonieux. Un graphisme équilibré attirera le regard de ceux qui le croiseront. Pensez-vous qu'il sera plus percutant en étant placé au milieu, en haut à gauche ou en apparaissant tout autour ?  Si le t-shirt est destiné à vanter une entreprise ou une marque, il vaut mieux faire imprimer le logo au milieu du vêtement pour une communication plus efficace. N'oubliez pas que l'arrière du t-shirt est un parfait support pour inscrire un slogan (tel que le « Just Do It » de Nike !). Si le t-shirt est destiné à faire la publicité d'un groupe de musique, ce slogan peut être constitué de quelques paroles, tirées d'un de leur dernier tube ! Il est très vivement conseillé de faire un croquis de votre modèle avant de lancer l'impression sur un t-shirt. Vous pouvez ainsi essayer différentes combinaisons de formes et de modèles, tout en gardant en tête les contrastes de couleurs et les dimensions. Assurez-vous que l'ensemble reste harmonieux et cohérent. Si vous avez un doute, demandez un second avis. Vos amis, votre famille, vos collègues : personne ne sera avare lorsqu'il s'agira de donner son opinion sur le modèle ou sa couleur préférée !

english_section_name: Planning Your Design

summary: Utilisez la javel avec précaution. Rassemblez les éléments nécessaires. Posez le t-shirt sur une surface plane. Esquissez le texte que vous souhaitez écrire à même le tissu, avec la craie blanche. Repliez les côtés du t-shirt sous le carton. Préparez la javel. Plongez le pinceau dans la javel. Faites des traits droits lorsque vous tracez les contours de vos lettres. Finissez votre dessin. Laissez votre t-shirt au soleil pendant au moins une heure. Lavez votre t-shirt à la main et accrochez-le afin qu'il sèche.

document: La javel est un produit bon marché, qui vous permettra de créer des t-shirts imprimés de manière amusante et facile, surtout s'il s'agit de textes. Attention toutefois, il s'agit d'un produit toxique, à garder impérativement hors de la portée des enfants.  Protégez impérativement vos yeux, vos vêtements de la javel et évitez tout contact avec d'éventuelles lésions. Si vous avez la peau sensible, pensez à vous protéger avec des gants de cuisine pendant l'application de la javel sur le t-shirt. Vous aurez donc besoin :   d'eau de javel ménagère d'un pinceau à poils synthétiques (un modèle bon marché, puisque vous allez le plonger dans la javel !) d'un bol en verre ou en céramique d'un torchon ou d'un morceau de tissu blanc de craie blanche d'un morceau de carton d'un t-shirt en coton mélangé et de couleur sombre vous pouvez essayer cette méthode sur un t-shirt clair, toutefois, la javel donne un meilleur résultat sur les coloris sombres Glissez le morceau de carton à l'intérieur du t-shirt. Il fera office de support stable et plane durant l'opération, tout en protégeant le côté pile du t-shirt. Vous pouvez écrire votre expression favorite, le nom de votre groupe préféré, ou dessiner le logo de votre marque. N'hésitez pas à effacer les contours dessinés à la craie pour faire une nouvelle esquisse. De plus, la craie s'en ira facilement au lavage, une fois votre création terminée. Maintenez le t-shirt au carton à l'aide d'élastiques ou de petites pinces. Vous empêcherez ainsi le carton de glisser à l'intérieur du t-shirt durant l'opération. Mettez quelques verres de javel dans un bol en verre ou en céramique. Essuyez immédiatement les gouttes qui ont échappé à votre vigilance. Faites attention à ne pas tacher vos vêtements avec le produit. Frottez le bord du pinceau contre l'arête du bol pour éliminer l'excédent de produit. Pour une décoloration harmonieuse, replongez votre brosse dans le produit tous les 5 cm. Le tissu ayant tendance à absorber le produit, travaillez rapidement, mais avec des gestes surs. Une fois votre dessin à la javel terminé, laissez le produit agir et décolorer le tissu. Vérifiez le résultat. Si vous remarquez des endroits moins décolorés que d'autres ou, au contraire, des zones plus claires, n'hésitez pas à repasser un peu de javel à l'aide de votre pinceau imbibé. Cela permettra à la javel d'agir et de décolorer le tissu. En fonction de la quantité de coton contenu dans votre t-shirt, la javel donnera une teinte rouge sombre, orange, rose, voire blanche. Une fois le t-shirt sec, vous pouvez admirer le résultat de votre travail !  Lavez votre t-shirt avec d'autres vêtements de la même couleur. Le tissu sera débarrassé de la craie, laissant la place à votre dessin à la javel.

english_section_name: Bleach Painting Your Design


summary: Sachez quand transplanter. Offrez suffisamment de soleil et de chaleur à votre plant. N'arrosez pas lors des premiers jours suivants la plantation.

document: Les plants d'aloe vera ont des racines plutôt courtes et des feuilles lourdes, alors on les déplace généralement vers un pot plus lourd lorsque leur sommet devient pesant et que leurs extrémités tombent. Si l'aloe vera manque d'espace pour que ses racines poussent, il peut se mettre à produire de petites pousses qu'on peut mettre dans leur propre pot (voir la partie sur la propagation). Si vous êtes plus intéressé par la culture des plants adultes que par la production de nouveaux plants, transplantez l'aloe vera dans un plus gros pot avant qu'il commence à encercler les parois de son conteneur . Si vous voulez transplanter un jeune plant qui pousse à la base d'un plant plus vieux, voyez plutôt la partie sur la propagation. Les plants d'aloe vera préfèrent 8 à 10 heures de soleil par jour . Même s'ils poussent mieux par des températures chaudes, voire très chaudes, ils peuvent survivre lors de saisons plus froides. Cependant, ils souffriront peut-être si on les expose à des températures en dessous de -4 °C.  Les fenêtres les plus ensoleillées sont celles qui sont orientées ouest ou sud si vous vivez dans l'hémisphère nord et celles qui sont orientées ouest ou nord si vous vivez dans l'hémisphère sud. Malgré les caractéristiques de cette plante qui lui permettent de se développer dans des conditions chaudes, il est tout de même possible de la bruler. Déplacez-la vers un endroit légèrement ombragé si les feuilles commencent à virer au brun . Les 9e, 10e et 11e zones de rusticité sont les plus propices à la survie de l'aloe vera à l'extérieur. Si vous habitez dans une autre zone, vous pouvez laisser vos plantes dehors une bonne partie de l'année, mais rentrez-les quand le froid arrive. Avant de commencer à arroser, laissez quelques jours au plant pour réparer toute racine ayant été abimée pendant la plantation . Les racines endommagées par l'arrosage augmentent les chances de pourrissement des racines. Les plants d'aloe vera stockent beaucoup d'eau dans leurs feuilles et ne devraient pas souffrir du manque d'eau pendant cette période. Arrosez légèrement les deux premières fois que vous le faites si vous voulez être très prudent. Pour les instructions d'arrosage au quotidien, voyez la partie sur l'entretien quotidien.

english_section_name: Planting or Transplanting Aloe Vera

summary: Pendant la saison froide, arrosez de temps en temps. Si les feuilles deviennent plates et basses, augmentez l'exposition au soleil. Si les feuilles virent au brun, réduisez l'exposition au soleil. Si les feuilles sont fines et frisées, augmentez l'eau. Si les feuilles virent au jaune ou s'affaissent, arrêtez d'arroser.

document: Les plants d'aloe vera entrent souvent en sommeil pour une période prolongée pendant l'hiver ou lorsqu'il fait froid. À moins que vous ne les gardiez dans une pièce chauffée toute l'année, vous ne devriez les arroser qu'une ou deux fois par mois pendant cette période . Les feuilles d'aloe vera doivent pousser vers le haut ou vers l'extérieur de façon anguleuse, vers la lumière du soleil. Si elles sont basses vers le sol ou qu'elles poussent à plat vers l'extérieur, c'est que le plant ne reçoit probablement pas assez de soleil . Déplacez-le vers un endroit ensoleillé. S'il est à l'intérieur, pensez à le laisser dehors pendant la journée. Même si l'aloe vera est plus robuste que la plupart des plantes concernant l'exposition au soleil, il est tout de même possible de bruler ses feuilles. Si le plant d'aloe vera vire au brun, déplacez-le vers un endroit recevant de l'ombre en début d'après-midi. Les feuilles charnues et épaisses stockent l'eau que la plante utilise en période de sècheresse. Si les feuilles semblent fines ou frisées, arrosez l'aloe vera plus fréquemment . Faites attention de ne pas trop compenser : l'eau doit se drainer rapidement dans la terre pour éviter que les racines pourrissent, chose difficile à arrêter. Les feuilles jaunies ou qui « s'écroulent » souffrent d'un excès d'eau. Arrêtez l'arrosage pendant une semaine (ou deux pendant la saison dormante) et arrosez moins fréquemment lorsque vous reprendrez. Vous devriez être capable de retirer toutes les feuilles décolorées sans trop faire de mal à la plante même s'il est préférable d'utiliser un couteau désinfecté.

english_section_name: Providing Daily Care and Troubleshooting

summary: Laissez votre plant d'aloe vera pousser jusqu'à ce qu'il remplisse le conteneur. Attendez que les jeunes plants émergent. Laissez les plants coupés à l'air libre pendant plusieurs jours. Arrosez avec parcimonie pour commencer. Entretenez le plant comme vous le feriez avec un plant adulte.

document: N'importe quel plant d'aloe vera peut produire de plus jeunes plants ou de jeunes pousses, mais cela a plus de probabilités d'arriver lorsqu'un plant adulte a atteint les limites de son conteneur . Votre plant d'aloe vera devrait commencer à produire de jeunes pousses qui sont des clones de lui-même qui partagent un peu du système racinaire de la plante mère et pourraient également être attachés à sa base. Ceux-ci sortiront parfois des trous de drainage du conteneur ou même de racines qui grignotent les conteneurs voisins  ! Les nouvelles pousses ont tendance à être légèrement plus vertes que les feuilles du plant adulte et n'ont pas les mêmes bords épineux sur leurs feuilles lorsqu'elles émergent pour la première fois . Au lieu de planter immédiatement le nouvel aloe vera, vous devriez laisser la plante former une callosité sur l'entaille du couteau. Placer l'entaille de la plante directement au contact de la terre augmente les risques d'infection. Les plants d'aloe vera peuvent tenir longtemps sans eau et si vous les arrosez avant que leurs racines soient assez étendues, l'eau pourrait former une flaque et pourrir le plant. Attendez quelques semaines qu'une nouvelle pousse forme ses propres racines avant d'arroser . Si la nouvelle pousse a déjà son système racinaire, vous pourriez plutôt aider les racines à s'installer en les arrosant une fois et en les laissant à l'ombre pendant 2 ou 3 semaines . Une fois que le plant a son conteneur et a formé des racines, on peut le traiter comme un plant adulte. Suivez les instructions de la partie sur l'entretien quotidien.

english_section_name: Propagating New Plants


summary: Laissez le dentiste déterminer les parties à nettoyer. Cherchez à en savoir plus sur les anesthésiques. Laissez le dentiste effectuer le détartrage. Laissez le dentiste effectuer le surfaçage radiculaire.

document: Avant de commencer, il doit identifier les zones de la cavité buccale qui nécessitent un surfaçage radiculaire. Chez certains patients, le problème ne touche qu'une zone de la bouche, de sorte que la procédure n'est pas nécessaire dans d'autres parties. Chez d’autres, le problème peut affecter toute la cavité buccale, nécessitant ainsi un nettoyage sous-gingival et un surfaçage radiculaire complet. Dans la majorité des cas, une anesthésie locale est effectuée pour désensibiliser les gencives pendant la procédure. Le type d'anesthésique le plus courant est injecté dans les gencives afin d’engourdir non seulement les gencives elles-mêmes, mais aussi les lèvres et la langue. Le dentiste pourrait aussi utiliser un gel, qui ne fera qu’engourdir uniquement les gencives.  Si votre bouche est engourdie, vous ne devriez pas manger tant que l’effet ne va pas s’estomper, sinon vous risqueriez de vous mordre la langue par accident. Sachez que vous n’êtes pas obligé de prendre l’anesthésique, bien qu’il soit généralement recommandé. Si vous voulez, vous pouvez vous en passer si vous n'êtes pas à l'aise à l'idée de recourir à l'anesthésie. C’est la première partie de la procédure. Le dentiste vous invitera à ouvrir la bouche autant que possible. En se servant d’un instrument en forme de crochet, il va enlever la plaque au-dessous de la ligne gingivale. Certains spécialistes utilisent un appareil à ultrasons pour l’enlever aussi. Ces deux instruments passent entre les dents le long de la ligne gingivale. C’est la deuxième partie du nettoyage en profondeur. Au cours de cette procédure, les gencives autour des dents sont lissées en vue d’éliminer les poches parodontales qui se sont formées entre la gencive et la dent.

english_section_name: Going Through the Procedure

summary: Contrôlez les saignements. Prenez les médicaments qui vous sont prescrits. Allez de nouveau chez le dentiste pour vous faire réexaminer. Essayez d'adopter une bonne hygiène buccodentaire.

document: Si vos gencives saignent ou sont sensibles, atténuez l’inconfort en vous rinçant la bouche avec de l’eau tiède salée. En appuyant sur un morceau de gaze ou un sachet de thé humide sur la zone touchée, il est possible d’arrêter ou de réduire le saignement. Les saignements vont généralement cesser au bout de 1 ou 2 jours, bien qu’il soit possible que vous ressentiez des douleurs ou une sensibilité pendant une semaine. Si vos gencives continuent de saigner après 2 jours, appelez le dentiste. Le dentiste peut vous prescrire des comprimés pour prévenir l’infection et soulager la douleur, ou un rince-bouche spécifique. Suivez ses instructions à la lettre, quel que soit le traitement prescrit. Au lieu de prescrire des comprimés, le dentiste peut parfois appliquer des médicaments ciblés directement sur les gencives. Dans ce cas, vous devez éviter de manger pendant les 12 heures qui vont suivre la procédure et ne pas utiliser de fil dentaire pendant une semaine. Il peut également vous être conseillé d'éviter les aliments durs, collants, ou caoutchouteux . À la fin du rendez-vous, le médecin vous invitera à prendre un autre rendez-vous pour qu’il puisse évaluer la situation et mesurer la profondeur des poches gingivales après le nettoyage en profondeur. Si elles s’élargissent, des mesures plus drastiques, telles que la chirurgie parodontale, peuvent être nécessaires. La deuxième visite peut avoir lieu quelques semaines ou mois après la procédure. Faites-le pour empêcher l'aggravation de la maladie gingivale et pour réduire le risque que le problème ne survienne à l'avenir. Brossez-vous les dents 2 fois par jour et passez du fil dentaire au moins une fois par jour.  Même le fait d’arrêter de fumer peut aider à combattre les problèmes de gencives. Vous devez vous rendre chez le dentiste au moins une ou deux fois par an pour effectuer un nettoyage et un bilan de santé. Le spécialiste peut continuer à vérifier la profondeur des poches gingivales pour s'assurer que le problème ne progresse pas.

english_section_name: Caring for Your Gums

summary: Prenez rendez-vous avec le dentiste. Cherchez à en savoir plus sur le traitement au laser. Partagez vos antécédents médicaux avec le dentiste.

document: Un nettoyage en profondeur est généralement recommandé après le diagnostic de la parodontite. Il est bon de le faire dès que possible pour éviter le développement de poches gingivales plus profondes. Si vous avez reçu un diagnostic de parodontite sévère, il peut vous envoyer chez un parodontiste (un spécialiste des maladies des gencives) afin qu’il vous fasse un nettoyage en profondeur. Dans certains cas, la plaque peut être enlevée au moyen des nouvelles technologies laser. Non seulement elles sont moins douloureuses, mais réduisent également les saignements et l’enflure après la procédure. Si votre dentiste dispose de cette technologie, demandez-lui si c’est une option qui pourrait vous convenir. Certaines maladies peuvent augmenter le risque de contracter une infection après un nettoyage en profondeur. Votre dentiste doit connaitre vos antécédents médicaux, y compris vos antécédents familiaux de maladie des gencives. S’il sait que vous êtes un patient à risque, il pourrait vous prescrire un antibiotique pour prévenir les infections. Assurez-vous de lui donner plus d’informations si vous :  développez tout problème cardiaque qui peut vous exposer à un risque d’endocardite, comme le VIH, de valvulopathies ou de malformation cardiaque congénitale ; développez toute affection ou problème associé au système immunitaire ; avez subi récemment une opération chirurgicale ; avez des implants, tels qu'une prothèse de hanche ou de valvule cardiaque ; fumez.

english_section_name: Preparing for the Appointment