summary: Défiez vos pensées négatives. Essayez de développer des pensées positives en ce qui concerne l'amour. Essayez d'être vulnérable. Parlez de vos peurs avec votre conjoint(e) ou avec un ami en qui vous avez confiance. Pensez à en parler à un conseiller si vos problèmes persistent.

document: En plus des relations antérieures et des expériences de l'enfance, les pensées négatives peuvent vous empêcher d'aimer ou d'être aimé. Certaines personnes pensent que ce sont leurs idées négatives ou celles de leurs compagnons qui causent la souffrance de la relation. Ne laissez pas une idée négative vous traverser l'esprit sans l'exprimer ou la reformuler. Cela vous aidera donc à changer votre mentalité et à arrêter de renforcer vos peurs sur le fait d'aimer ou d'être aimé. La prochaine fois que vous aurez une pensée négative, veillez à la transformer en une pensée positive .  Par exemple, si vous avez peur d'être rejeté(e), vous pourriez penser à quelque chose du genre Elle n'est pas à ma hauteur. Elle va me larguer. Par contre, si vous vous sentez indigne d'être aimé, vous pourriez penser à quelque chose comme Vous êtes trop laid pour que quelqu'un vous aime, par conséquent n'essayez même pas. Ces pensées nuisent à votre estime et à votre capacité à aimer et à être aimé. Si vous avez souvent ces pensées négatives, vous devrez faire un effort de les museler et de les transformer. La prochaine fois que vous vous trouverez confronté à une pensée négative, retenez-vous et changez d'idée. Si vous pensez en ces termes, Elle n'est pas à ma hauteur. Elle va me larguer, transformez cette idée en quelque chose de plus positif. Transformez cela en quelque chose comme, Elle est une femme magnifique. Je suis impatient de voir jusqu'où ira cette relation. Vous pourriez également tirer profit d'une certaine autopersuasion positive en ce qui concerne l'amour. L'usage quotidien des déclarations positives permet de développer plus d'idées positives sur l'amour. Les déclarations positives journalières vous aideront à surmonter les sentiments négatifs qui peuvent faire partie de vos craintes concernant l'amour. Prenez quelques instants chaque jour pour vous mirer et dites quelque chose de positif à propos de l'amour. Vous pouvez dire que vous croyiez en l'amour ou que vous aimeriez croire en l'amour . Voici quelques exemples de ce que vous pouvez vous dire :   je mérite l'amour un beau jour, j'aurai une relation amoureuse épanouie l'amour est un sentiment merveilleux La vulnérabilité se définit comme le risque et l'incertitude qui provient d'une exposition émotionnelle . Les personnes qui ont peur d'être aimées et d'aimer se méfient souvent dans une relation. Si vous voulez surmonter votre peur, vous devrez baisser la garde et être vulnérable à votre compagnon. Cela peut sembler effrayant, mais c'est une démarche significative pour devenir plus à l'aise avec l'amour. Les défenses communes contre le fait de se sentir vulnérable incluent le fait de se retirer dans un monde imaginaire ou de se présenter d'une manière moins idéale .  Identifiez les défenses dont vous vous servez pour éviter de vous sentir vulnérable. Quelles sont vos défenses ? Comment pouvez-vous les réduire et commencer à être plus vulnérable ? Dans votre prochaine liaison, visez le long terme, en utilisant les souvenirs du bonheur que vous avez autrefois connu comme l'assurance de l'avenir ou l'engagement initial et les promesses que vous vous êtes faites. Le fait de parler de vos craintes et de vos émotions à quelqu'un peut vous aider à surmonter vos peurs pour ce qui est d'aimer ou d'être aimé. Si vous vous trouvez dans une relation, envisagez de partager vos émotions avec votre compagnon. Parler de vos sentiments à votre compagnon peut ouvrir toutes les possibilités pour plus d'intimité dans votre relation. Assurez-vous de tenir cette discussion avec votre partenaire lorsque vous êtes tous deux calmes et non après ou au cours de ce débat .  Si vous n'êtes dans une liaison ou si vous n'êtes pas près d'en parler avec votre compagnon de vos émotions, vous pouvez donc en parler à un ami de confiance. Commencez par dire ceci : je pense que les problèmes de ma relation antérieure ou actuelle ont été causés par certaines de mes craintes sur l'amour. J'essaie de surmonter ces émotions afin que les problèmes ne continuent plus. Voudrais-tu qu'on en discute ? Les peurs relatives au fait d'aimer ou d'être aimé sont parfois tellement graves au point où vous aurez besoin de l'aide d'un conseiller. Si vos problèmes persistent malgré vos tentatives d'arranger les choses, envisagez donc d'en parler à un conseiller. Ce dernier peut vous aider à trouver la source de vos problèmes et à les surmonter afin que vous puissiez avoir des relations plus saines à l'avenir.

english_section_name: Dealing with Fear

summary: Sachez pourquoi vous avez peur d'être aimé ou de tomber amoureux(se). Pensez à vos relations antérieures. Pensez à votre enfance. Examinez les peurs les plus courantes à propos du fait d'aimer et d'être aimé. Voyez si vous êtes digne d'être aimé. Voyez si vous avez une crise existentielle en ce qui concerne l'amour.

document: La première chose à faire dans ce cas est de découvrir la peur qui vous empêche d'avancer. Il existe plusieurs types de peurs qui peuvent amener une personne à avoir peur d'aimer quelqu'un ou d'être aimé .  Examinez vos peurs et essayez de découvrir ce qui est votre préoccupation majeure. Que craignez-vous qui pourrait se produire si vous arrivez à aimer ou à être aimé ? Essayez d'écrire vos sentiments afin de les élucider avec plus d'attention. La rédaction de vos peurs concernant l'amour peut vous aider à découvrir la cause de vos peurs et le fait de les écrire peut également vous aider à surmonter certains de vos sentiments. Afin de comprendre votre peur, vous devez repenser à vos relations antérieures. Pensez aux problèmes que vous avez rencontrés au cours de cette relation et à la façon dont vous les avez gérés . Face à quoi avez-vous rencontré des difficultés au cours de la relation ? Quel était votre sujet de dispute ? Si vous vous êtes séparés, quelle était la raison de la séparation ? De quelles manières avez-vous contribué à résoudre les problèmes dans la relation ? Qu'est-ce qui vous a amené à réagir de la sorte ? Les expériences de l'enfance peuvent concourir à votre aptitude à aimer et à être aimé. Si vous aviez connu certaines expériences difficiles au cours de votre enfance, il se peut que vous grandissiez avec celles-ci à l'esprit et les exploitiez dans vos relations. Pensez aux choses que vous avez vécu ou qui se sont passées dans votre entourage lorsque vous n'étiez qu'un enfant et la façon dont elles pourraient vous affecter en tant qu'adulte . Il y avait beaucoup de disputes dans votre maison au moment où vous étiez un enfant ? Avez-vous le sentiment d'être rejeté ou délaissé par l'un ou plusieurs de vos parents ? Quels sentiments ces expériences vous ont-elles procurés ? Beaucoup de personnes ressentent des peurs lorsqu'il s'agit d'aimer ou d'être aimé. Au nombre de ces peurs, il y a la peur d'être blessé, la peur de blesser quelqu'un et la peur de s'engager. Prenez en compte ces différentes peurs et essayez de déterminer celle qui coïncide avec la vôtre .   La peur d'être blessé(e) : si vous aviez connu des déceptions dans vos relations antérieures, vous savez à quel point c'est douloureux et vous voudrez peut-être éviter de ne plus jamais ressentir cela à nouveau. Dès lors, vous pourriez vous abstenir de tomber à nouveau amoureux afin d'éviter ces sentiments douloureux.  La peur de blesser quelqu'un : il se peut que vous ayez blessé des gens dans vos relations antérieures et pour cela vous vous sentez coupable. Par conséquent, vous devriez éviter de vous lancer dans une nouvelle relation et causer la même douleur à une autre personne à laquelle vous tenez.  La peur de s'engager : peut-être que le fait de s'engager avec quelqu'un pour le reste de votre vie vous terrifie et vous n'aimeriez donc pas trop vous attacher à quelqu'un.  La peur de la perte d'identité : certaines personnes pensent que le fait de tomber amoureux signifie qu'ils doivent renoncer à certaines parties de leur identité, ce qui peut être effrayant et peut amener certaines personnes à ne plus aimer. Certaines personnes ont du mal à aimer et à être aimées parce qu'elles estiment qu'elles ne sont pas aimables ou qu'elles ne sont pas dignes d'être aimées. Cette croyance peut être le résultat d'un rejet, d'une négligence de l'enfance ou d'autres expériences qui vous donne l'impression de ne pas être digne d'être aimé. Examinez si oui ou non vous êtes digne d'être aimé . Certaines personnes craignent l'amour, car cela les amène à penser à leur mort. Aimer quelqu'un et être aimé en retour peut rendre plus effrayante la pensée de la mortalité, car vous avez plus à perdre. Certaines personnes peuvent également éviter de tomber amoureuses ou d'être aimées à cause de ces sentiments de peur et négatifs .

english_section_name: Understanding Your Fear


summary: Achetez les graines. Plantez selon la saison et le temps. Choisissez un endroit ensoleillé.

document: Vous pouvez en acheter dans la plupart des jardineries, mais aussi dans certaines grandes surfaces et en ligne. Vous aurez besoin d'environ 60 g de graines pour 90 m2 .  Les types de trèfle les plus populaires pour les pelouses sont le dutch white (une plante vivace qui atteint 20 cm) et le microtrèfle (une plante résistante avec de petites feuilles et une tige courte) . Les graines inoculées de n'importe quelle variété sont aussi populaires, car cela veut dire que vous ne devez pas les inoculer vous-même. L'inoculation est un processus qui consiste à recouvrir les graines de bactéries qui fixent d'azote et qui permettent au trèfle de produire le sien. Assurez-vous de les conserver dans un lieu frais et sombre. Le printemps ou l'été est le meilleur moment pour planter le trèfle. Si vous le plantez au printemps, assurez-vous qu'il n'y aura plus de gelée et que les températures nocturnes vont rester au-dessus de 4 °C. En général, le meilleur moment pour le planter se trouve entre la mi-mars et la mi-aout.  Dans les régions plus chaudes, vous pouvez le planter de septembre à aout, mais vous devez quand même le planter six semaines avant les premières gelées. Dans les régions plus chaudes où les hivers sont doux et où il neige ou gèle rarement en hiver, vous pouvez le planter toute l'année . Selon la taille de votre pelouse, vous pourriez avoir des conditions qui varient d'un point à l'autre, ce qui fait que certaines zones pourraient être mieux adaptées aux trèfles. Ils sont très résistants et ils vont même pousser à l'ombre partielle, mais vous devriez faire de votre mieux pour lui procurer entre quatre et six heures de lumière par jour. Lorsque cela est possible, vous pouvez tailler vos arbres, vos buissons et vos haies pour vous assurer que les trèfles reçoivent suffisamment de lumière .

english_section_name: Picking the Right Time and Place to Plant


summary: Évitez de boire des boissons alcooliques comme la bière, le vin et les alcools forts. Évitez de vous exposer aux produits chimiques toxiques. Demandez conseil auprès de votre médecin sur les médicaments que vous prenez. Faites-vous vacciner.

document: L’alcool peut endommager toute la moelle osseuse et altérer la fonction plaquettaire . Il peut également ralentir votre organisme à produire de nouvelles plaquettes . Les buveurs excessifs sont particulièrement exposés à une chute temporaire du nombre de plaquettes sanguines . Une chute du nombre de plaquettes sanguines peut être causée par l’exposition aux produits chimiques toxiques comme l’arsenic, les pesticides ou le benzène, et tout ce qui ralentit la production de plaquettes . Si votre travail vous oblige à être au contact de ces substances chimiques, prenez toutes les mesures de précautions nécessaires . Certains médicaments peuvent provoquer un faible taux de plaquettes. Même les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’aspirine, le naproxène et l’ibuprofène peuvent avoir un effet sur votre nombre de plaquettes . Les AINS peuvent également trop fluidifier votre sang, ce qui serait un gros handicap si vous souffrez d’une affection liée aux plaquettes . N’arrêtez pas de prendre les médicaments qui vous ont été prescrits sans avoir discuté en premier avec votre médecin.   Les anticoagulants comme l’hérapine sont les causes les plus courantes de la thrombocytopénie immunitaire d’origine médicamenteuse. Ce type d’affection survient lorsque le médicament empêche votre organisme de produire suffisamment d’anticorps, ce qui détruit vos plaquettes . Les médicaments chimiothérapeutiques et les antiépileptiques comme l’acide valproïque peuvent entrainer la thrombocytopénie non immune d’origine médicamenteuse. Ce type d’affection survient lorsque le médicament que vous prenez empêche votre moelle osseuse de produire une quantité suffisante de plaquettes . Parmi les autres médicaments qui pourraient interférer avec la production de plaquettes, il y a le furosémide, la pénicilline, l’or, la quinidine et la quinine, les sulfamides, la ranitidine, le linézolide et d’autres antibiotiques . De nombreuses maladies virales comme la rougeole, la fièvre ourlienne, la varicelle et la rubéole peuvent affecter votre taux de plaquettes . Se faire vacciner contre ces pathologies pourrait aider à préserver votre santé et éviter que vous ayez un faible nombre de plaquettes . Discutez avec votre pédiatre pour avoir des informations quant à la vaccination de vos enfants. La plupart des enfants sont suffisamment en bonne santé pour faire la vaccination.

english_section_name: Making Preventive Lifestyle Choices

summary: Consultez un médecin ou un diététiste professionnel. Opérez des changements dans votre alimentation de façon progressive. Consommez des aliments contenant du folate (vitamine B9). Mangez des aliments qui contiennent de la vitamine B12. Consommez des probiotiques. Optez pour une alimentation équilibrée et composée d’aliments frais. Évitez au maximum les aliments transformés et sucrés.

document: Avant d’effectuer des changements significatifs dans votre alimentation, même si vous pensez que ces changements vous permettront de jouir d’une bonne santé, vous devrez consulter votre médecin ou un diététiste professionnel .  Au moment de fixer votre régime alimentaire général, vous devriez tenir compte de certains aspects comme les médicaments qui vous ont été prescrits ainsi que votre état de santé. C’est la raison pour laquelle le fait de consulter un professionnel de la santé vous maintiendra en sécurité et en bonne santé. Un diététiste professionnel est un expert qualifié qui a suivi une formation et un encadrement de qualité dans le domaine de la nutrition. Il vous aidera à déterminer un régime alimentaire et un programme de remise en forme qui tient compte de tous vos problèmes de santé, ainsi que des médicaments ou des suppléments que vous prenez . Le fait de modifier ce que vous mangez chaque jour de façon progressive aidera votre organisme à s’adapter en conséquence. Parfois, un changement de régime peut déclencher des symptômes désagréables, empêchant ainsi votre corps à s’adapter à votre nouvelle alimentation et à éliminer les éléments restants de votre ancien régime . Effectuer des changements progressifs diminuera également toutes les envies que vous pourriez avoir de ce que vous avez l’habitude de manger, notamment les sucreries ou les collations salées. Le folate est une vitamine B soluble dans l’eau, et l’acide folique et les aliments riches en folates sont tous des sources de cette vitamine . Une carence en vitamine B9 peut empêcher votre moelle osseuse de produire suffisamment de plaquettes sanguines .   La quantité de folates recommandée par jour varie, mais les adultes devraient généralement avoir une quantité quotidienne comprise entre 400 µg et 600 µg. Une liste plus complète des quotas recommandés par jour et par âge peut être trouvée ici sur le site des Instituts américains de la santé . Le foie de bœuf, les légumes et les légumes vert foncé, les céréales fortifiées et les noix sont de bonnes sources de vitamine B9 . Si vous ne consommez pas suffisamment de vitamines B12, votre moelle osseuse pourrait avoir des difficultés à produire suffisamment de plaquettes . Cette vitamine est également indispensable pour la formation de globules rouges .   La quantité de vitamine B12 recommandée par jour varie, mais les personnes âgées devraient généralement prendre entre 2,4 µg et 2,8 µg. Une liste exhaustive des quotas recommandés par jour et par âge est disponible ici. La vitamine B12 se retrouve généralement dans les produits d’origine animale, ce qui implique que les végétaliens et les végétariens peuvent avoir besoin d’un supplément. Comme aliments riches en vitamine B12, on a les crustacés, les céréales fortifiées, le foie de bœuf, les produits laitiers et le poisson . Le fait de prendre des repas contenant des probiotiques comme le yaourt ou les aliments fermentés peut aider à renforcer votre système immunitaire . Les bactéries probiotiques peuvent aussi réguler le système immunitaire, ce qui peut aider par conséquent les personnes atteintes d’affections auto-immunes (une cause courante de la thrombopénie) . Parmi les bonnes sources de probiotiques, nous avons le yaourt contenant des bactéries vivantes, le kéfir (lait fermenté), le kimchi (légumes coréens fermentés) ainsi que les produits alimentaires à base de soja fermenté comme le tempeh, le miso et le natto . Mangez une grande variété d’aliments, particulièrement des fruits et des légumes. Manger de façon conséquente aidera votre organisme à avoir tous les nutriments dont il a besoin. De plus, faites l’effort de consommer des aliments produits localement et d’acheter des produits de saison dans votre région. Cela vous permettra non seulement d’augmenter votre consommation en produits frais, mais cela vous évite de consommer des denrées alimentaires renfermant des additifs alimentaires ou des pesticides .   Faites souvent un tour dans les épiceries pour acheter des produits frais, car la teneur en éléments nutritifs des denrées alimentaires diminue avec le temps. Plutôt que d’effectuer tous vos achats en une journée, pensez à vous rendre au supermarché plusieurs fois par semaine. Pour ce qui est des aliments congelés et en conserve, choisissez toujours des produits frais. Par exemple, si vous devez choisir entre un épi de maïs frais et le maïs en conserve, optez pour le produit frais. Remplacez ces aliments par des denrées alimentaires non transformées. Vous pouvez par exemple consommer des produits céréaliers faits de 100 % de grains entiers, du riz brun et des produits à base de blé entier. Une fois encore, lisez attentivement les étiquettes des produits que vous achetez. Réduisez la quantité de farine blanche, de riz blanc et d’aliments transformés que vous consommez. En effet, ce sont des aliments raffinés et ils ne vous apportent que des calories vides et aucun élément nutritif.  Assurez-vous aussi de réduire votre consommation en sucre blanc, de même que d’autres édulcorants comme le fructose, le sirop de maïs et le miel. Évitez aussi de consommer les fruits qui contiennent une quantité élevée de sucres, notamment les mangues, les cerises, les raisins et les jus de fruits sucrés . Le sucre peut contribuer à élever le niveau d’acidité dans l’organisme.

english_section_name: Making Dietary Changes


summary: Déterminez si vous ressentez des douleurs liées aux calculs rénaux. Notez si votre urine a une couleur ou une odeur différente. Notez tout changement dans vos habitudes urinaires. Notez si vous avez des nausées. Faites attention aux symptômes les plus graves.

document: La douleur est l’un des principaux symptômes causés par les calculs rénaux et, dans de nombreux cas, il s’agit du premier signe avant-coureur. Généralement, elle est très intense et aigüe, à tel point qu’elle peut priver le patient de la capacité de travailler. La douleur peut survenir à différents endroits et à différents moments. La douleur associée aux calculs rénaux est caractérisée par les éléments suivants  :   elle est située dans la région de l’aine et dans le bas-ventre, elle est ressentie sur les côtés de la colonne vertébrale, autour des côtes, elle est intermittente et s’aggrave avec le temps, elle devient plus intense, puis diminue, elle se manifeste quand vous essayez d’uriner. Ces changements peuvent être causés par la présence de calculs rénaux. Pour savoir si vous souffrez de lithiase urinaire, tenez compte des symptômes suivants  :   un changement dans la couleur de l’urine (brunâtre, rougeâtre ou rosâtre), des urines troubles, une odeur désagréable. Le besoin d’uriner plus souvent que d’habitude pourrait être un signe indiquant la présence d’une lithiase urinaire. Vous pourriez souffrir de ce problème de santé si  :   vous ressentez le besoin d’aller aux toilettes peu de temps après y avoir été, vous urinez plus souvent que d’habitude. Parfois, les calculs rénaux sont accompagnés de nausées et même de vomissements. Si vous avez eu des épisodes récents de l’un ou l’autre de ces troubles, cela peut signifier que vous avez des calculs rénaux . En cas de symptômes graves, vous devez consulter un médecin dès que possible afin d’obtenir un traitement approprié. Les symptômes graves à considérer sont les suivants  :   une douleur aigüe qui dérange, une douleur accompagnée de nausées et de vomissements ou de fièvre et de frissons, la présence de sang dans vos urines, l’incapacité absolue d’uriner.

english_section_name: Identifying Your Symptoms

summary: Allez chez votre médecin pour obtenir un diagnostic. Suivez le traitement prescrit par le médecin. Prenez un analgésique en vente libre.

document: En l’absence de traitement, les calculs rénaux peuvent causer une douleur de plus en plus sévère. Si vous craignez d’être affecté, vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin le plus tôt possible. Le médecin sera en mesure de diagnostiquer la maladie par des symptômes caractéristiques, des résultats de tests sanguins et urinaires et en utilisant des techniques d’imagerie médicale, telles que la tomodensitométrie .  La tomodensitométrie est la méthode la plus précise pour diagnostiquer la lithiase rénale. Grâce aux résultats des tests, le médecin peut être en mesure d’identifier l’emplacement et la taille exacts des calculs rénaux . Si vous avez été diagnostiqué comme atteint d’une lithiase urinaire, votre médecin vous prescrira la thérapie la mieux adaptée à votre cas. Il peut vous suggérer de boire plus d’eau ou de prendre des médicaments pour aider à expulser les calculs.   Si les calculs rénaux sont de grande taille, le médecin peut décider de recourir à la technique appelée lithotripsie par onde de choc extracorporelle (LEC) pour les briser et les réduire en petits morceaux, afin d’augmenter les chances d'une expulsion spontanée par l'organisme . Le médecin pourrait recourir à une autre technique qui consiste à introduire une petite sonde optique dans l’uretère et utiliser un faisceau laser pour briser les calculs et faciliter leur expulsion par le corps . Malheureusement, dans les cas les plus graves ou si les autres méthodes s’avèrent inefficaces, il est nécessaire de recourir à une intervention chirurgicale . En cas de douleur intense, le médecin peut vous prescrire un analgésique sur ordonnance. Cependant, si la douleur n’est pas si intense, vous pouvez envisager de prendre des médicaments en vente libre pour trouver un certain soulagement .   Vous pouvez prendre de l’ibuprofène, du paracétamol ou de l’aspirine, en fonction des indications médicales et des préférences personnelles. Demandez conseil à votre médecin si vous ne savez pas quel analgésique choisir. Quel que soit le médicament que vous choisissez, lisez et suivez attentivement les instructions sur l’emballage.

english_section_name: Getting a Diagnosis and Treatment

summary: Tenez compte de vos antécédents médicaux. Renseignez-vous sur les antécédents cliniques familiaux. Buvez plus d’eau. Suivez un régime alimentaire sain. Si vous êtes obèse, perdez du poids. Identifiez d’autres facteurs de risque.

document: Les antécédents de calculs rénaux constituent le facteur de risque le plus inquiétant. Si vous avez déjà eu ce trouble, il est plus probable qu’il réapparaisse . Il est important de prendre des mesures pour réduire tout autre facteur de risque. Si un membre de votre famille a eu un calcul rénal dans le passé, vous risquez davantage de souffrir de ce problème de santé . Essayez de savoir si l’un de vos proches en a souffert si vous avez le doute d’en être affecté. Une hydratation insuffisante est un autre facteur de risque qui favorise l’apparition de calculs rénaux . L’eau aide à dissoudre les minéraux à partir desquels les calculs rénaux se forment. Plus vous buvez de liquide, plus faible est la probabilité que des substances minérales s’assemblent pour former des pierres. Une mauvaise alimentation peut également augmenter le risque de formation de calculs rénaux. Si vous consommez beaucoup de protéines et d’aliments riches en sel ou en sucre, vous êtes plus à risque de développer cette maladie . Évaluez vos habitudes alimentaires pour déterminer si la nutrition peut être un facteur de risque dans votre cas.  Récemment, des experts ont découvert que les boissons gazeuses contenant de l’acide phosphorique (comme les boissons au cola) ne devraient pas être consommées parce qu’elles augmentent le risque de formation de calculs rénaux . L’obésité est un autre facteur de risque non négligeable . Si votre IMC (indice de masse corporelle) est supérieur à 30, vous êtes considéré comme obèse . Vérifiez votre poids corporel et votre IMC pour déterminer si l’obésité peut ou non être un facteur de risque dans votre cas.  Souvenez-vous que si vous avez récemment pris du poids, vous courez également le risque d’avoir des calculs rénaux, même si vous n’êtes pas obèse . Certaines affections ou opérations chirurgicales contribuent à augmenter le risque de formation de calculs rénaux. Évaluez vos antécédents cliniques récents pour déterminer si une maladie ou une intervention chirurgicale pourrait augmenter le risque de récidive. Parmi les éléments à prendre en considération, on peut citer  :   la maladie inflammatoire de l’intestin, le pontage gastrique, la diarrhée chronique, l’hyperparathyroïdie, l’infection des voies urinaires, la cystinurie.

english_section_name: Considering Your Risk Factors


summary: Cliquez sur Démarrer. Tapez sur Panneau de contrôle. Appuyez sur Réseau et Internet. Cliquez sur Centre Réseau et partage. Tapez sur Modifier les options d’adaptateur. Faites un clic droit sur Réseau sans fil. Cliquez sur Activer.

document: Ce bouton se trouve en bas à gauche de l’écran.    Cette commande se trouve à gauche dans le panneau de contrôle.  Votre ordinateur HP est maintenant prêt pour se connecter à un réseau sans fil .

english_section_name: Enabling Wireless in Windows 7 / Vista

summary: Appuyez sur la touche Windows. Tapez sur Réseaux sans fil. Cliquez sur Changer les paramètres Wi-Fi. Appuyez sur Activer ou désactiver les réseaux sans fil. Faites glisser le bouton Wi-Fi sur la position On.

document: Ainsi, vous accèderez à l’écran de démarrage. Lorsque vous commencez la saisie, une barre de recherche va apparaitre au coin supérieur droit de l’écran. Il apparaitra dans les résultats de recherche.  Maintenant, votre ordinateur HP peut se connecter aux réseaux sans fil .

english_section_name: Enabling Wireless in Windows 8

summary: Mettez votre ordinateur sous tension. Trouvez le bouton externe de la fonction Wi-Fi. Faites glisser ou appuyez sur la position ON.

document: La plupart des ordinateurs HP sont équipés d’un bouton latéral ou frontal qui sert à activer la fonction Wi-Fi. Si le bouton ne trouve en ces endroits, regardez soit au-dessus du clavier ou parmi les touches placées à la partie supérieure du clavier .  La touche porte une marque d’identification représentée par une tour de transmission sans fil émettant des signaux. L'indicateur lumineux de la touche va virer de l'orange vers le bleu, ce qui démontre que la fonction Wi-Fi est activée.

english_section_name: Pressing the Wireless Key or Switch


summary: Débranchez le moulin à café avant de le nettoyer pour éviter tout accident. Utilisez un aspirateur ou une bombe d'air comprimé.

document: Sinon, vous pourriez accidentellement allumer votre moulin alors que vos doigts ou du matériel de nettoyage se trouvent à l'intérieur. Ainsi, vous pouvez enlever la poussière de grains moulus qui se serait accumulée. Des restes de mouture s'agglutinent toujours autour des éléments en mouvement, quel que soit le moulin. Cela va ralentir la meule ou les lames et même donner un gout désagréable à votre café moulu. Si vous avez ce genre de problèmes ou si vous remarquez des dépôts de mouture dans le moulin, utilisez un suceur (accessoire long et fin) d'aspirateur ou une bombe d'air comprimé pour les enlever . Utilisez une cuillère pour déloger les grosses poches de mouture si vous avez du mal à les éliminer.

english_section_name: Maintaining Your Grinder

summary: Sachez reconnaitre votre moulin.

document: Ces moulins à café sont équipés de minidisques rotatifs ou meules pour réduire chaque grain en poudre et produire une mouture homogène. Les moulins intégrés aux machines expressos ou qui leur sont attenants devraient être des moulins à meules électriques. Ces moulins s'achètent aussi séparément, mais vous pourriez débourser plusieurs centaines d'euros.  Les moulins électriques à meule de petite vitesse sont moins susceptibles de bruler les grains de café lorsqu'ils les réduisent en poudre. Par contre, ils peuvent être plus chers que les moulins à grande vitesse . Beaucoup de personnes jurent par les moulins à meules coniques alors que d'autres préfèrent les moulins à meules plates. Cependant, il n'y en a pas un qui soit vraiment meilleur que l'autre.

english_section_name: Using a Burr Grinder (Espresso Grinder)

summary: Essayez différentes variétés de grains pour expresso. Conservez vos grains dans un endroit frais et sec. Moulez les grains juste avant de préparer votre expresso. Lorsque vous changez de variété de café, moulez-en d'abord quelques grains.

document: Les grains d'expresso sont torréfiés d'une manière spécifique pour obtenir la saveur particulière de l'expresso et ils vous offriront un meilleur résultat que des grains de café ordinaires. Bien qu'il existe beaucoup de variétés et de mélanges de grains d'expresso, la distinction la plus fondamentale se situe entre un Arabica plus léger et un Robusta plus fort. Ce n'est pas parce que l'expresso est plus concentré et plus fort qu'un café classique que sa composition nécessite plus de grains robusta. Un mélange de grains composé de seulement 10 à 15 % de Robusta produira un expresso fort et « incisif » sans l'ajout d'arômes désagréables provenant d'une quantité trop importante de Robusta . Trouvez un endroit sombre en bas de votre placard ou dans votre cellier. Évitez le réfrigérateur où les grains pourraient absorber les odeurs de nourriture et l'humidité environnante. Placez le café dans n'importe quelle boite à couvercle hermétique et étanche. Cependant, même s'ils sont bien stockés, les grains de café sont enclins à perdre rapidement de leur qualité après une à deux semaines . Les congeler peut ou non affecter le gout des grains d'expresso. L'ouverture du récipient où se trouvent les grains de café congelés peut cependant provoquer l'apparition de condensation sur les grains et les endommager. Répartissez les grains dans plusieurs boites pour limiter leur contact avec l'air extérieur à chaque ouverture du récipient. Emballez-les en les compressant bien pour évacuer le plus d'air possible . Les grains restent plus frais plus longtemps lorsqu'ils sont entiers et non moulus. Profitez au mieux de votre café fraichement moulu en utilisant la mouture dans les jours qui suivent son meulage. Si vous essayez un nouveau café ou un nouveau mélange et que vous vouliez en gouter la vraie saveur, passez quelques grains au travers du broyeur pour éliminer le plus de poudre possible provenant de l'ancien café utilisé. Vous pouvez ensuite utiliser cette mouture mélangée ou simplement la jeter dans le composteur ou à la poubelle.

english_section_name: Getting the Most Out of Your Beans

summary: Identifiez votre moulin.

document: Si vous utilisez un moulin avec des lames rotatives, suivez les instructions suivantes. En général, ces moulins ont un couvercle en plastique détachable. L'appareil fonctionne lorsque ce couvercle est correctement enclenché. Mais certains modèles possèdent un bouton ou une manivelle. La mouture qu'ils produisent n'est pas aussi fine ni homogène (donc pas d'aussi bonne qualité) que celle obtenue avec un moulin à meule, mais ils sont beaucoup plus abordables.

english_section_name: Using a Blade Grinder (Hand Grinder)


summary: Apprenez un peu à connaitre la fille dont vous êtes amoureux. Passez du temps ensemble. Cherchez à savoir si elle vous aime. Prenez le numéro de téléphone de la fille dont vous êtes amoureux.

document: Elle pourrait être la plus jolie personne que vous connaissez, mais comment pouvez-vous savoir si c'est le genre de personne avec qui vous aimeriez sortir si vous ne savez rien d'elle ? Faites l'effort d'observer et d'identifier les choses importantes à son sujet. Vous pouvez par exemple chercher à savoir si elle est gentille envers les petits enfants et les personnes moins populaires, si elle traite bien ses amis ou si elle est passionnée par quelque chose d'intéressant. Assurez-vous que vous aimez à la fois sa personnalité et son visage avant d'essayer de sortir avec elle.  Si vous constatez qu'elle est drôle, cherchez alors à identifier le genre de blagues qu'elle fait. Une chose est certaine, une personne gentille ne blesse pas les sentiments des autres pour faire rire . Si vous remarquez qu'elle est intelligente, cherchez aussi à voir si elle est serviable envers les autres. Au cas où elle aide le camarade de classe qui s'assoit sur la même table avec elle à résoudre un problème de mathématiques, il ne fait aucun doute que c'est un signe qui prouve qu'elle est aussi gentille . Si vous avez des amis en commun ou allez à l'école ensemble, il vous faudra trouver un moyen d'échanger un peu avec elle dans une situation peu embarrassante. Par exemple, votre binôme et vous pourriez travailler ensemble sur un projet avec elle et son binôme. Si vous souhaitez la voir en dehors de l'école, elle pourra venir accompagnée de ses amies et vous avec les vôtres . Vous pouvez vous exprimer en ces termes « Sevde, Claude et moi allons jouer aux jeux de quilles après les cours, veux-tu y aller avec nous ? Tu peux aussi venir en compagnie d'autres personnes. »  Dans le cas où vous n'avez pas d'amis en communs, commencez simplement par lui parler. Évitez d'utiliser une phrase d'accroche ou quelque chose du genre. Souriez-lui simplement, appelez-la par son nom et interrogez-la à propos de quelque chose que vous avez en commun. Vous pouvez dire ceci : « salut Béthanie ! As-tu déjà maitrisé la nouvelle chanson de la chorale ? » Les sorties en groupe sont très passionnantes, mais elles ne sont pas similaires aux rendez-vous. Gardez à l'esprit que vous n'êtes pas à un rendez-vous, à moins que vous sachiez tous les deux que c'en est un  ! Cela signifie que ce n'est pas juste d'agir comme si vous êtes en train de convier plein d'amis au cinéma, alors que c'est elle seule que vous invitez. Les filles ne représentent pas un autre type d'espèce et elles n'ont pas besoin d'être comprises autrement. Vous ne pourrez pas déterminer si elle vous aime simplement parce qu'elle touche votre épaule un certain nombre de fois ou joue avec ses cheveux. Ce que vous devez chercher à savoir, c'est si elle aime passer du temps avec vous. Si vous remarquez que vous prenez du plaisir à échanger de superbes blagues toutes les fois que vous sortez ensemble ou si son visage s'illumine lorsqu'elle vous voit, sachez alors que vous êtes très certainement sur la bonne voie.  Lorsqu'une fille touche votre épaule ou votre bras à plusieurs reprises, cela prouve qu'elle se sent à l'aise à vos côtés, ce qui est plutôt un bon signe . Au cas où elle initie des plans avec vous (par exemple, en indiquant qu'elle souhaite être votre interlocutrice au cours d'espagnol), cela voudra indéniablement dire qu'elle apprécie votre compagnie . Si pendant que vous êtes ensemble la conversation s'initie tout naturellement, il y a dans ce cas de fortes chances que vous ayez des intérêts communs ainsi que des styles de communication compatibles. Cela constitue également une bonne nouvelle. Dès que vous devenez très proche l'un de l'autre et si la personne pour laquelle vous éprouvez des sentiments vous intéresse toujours, vous pouvez passer à l'étape suivante et prendre son numéro de téléphone. Si vous trainez ensemble et avez déjà l'habitude de discuter, le fait de demander à avoir son contact téléphonique ne sera pas une demande scandaleuse. Gardez donc votre calme.  Au moment de demander son numéro de téléphone, assurez-vous simplement de dire quelque chose de simple et de concret comme « pouvons-nous échanger nos numéros ? Je veux être le premier à avoir ton avis sur le nouveau film Marvel . » Si vous travaillez ensemble sur un projet, cela se fera tout naturellement. Vous pouvez vous exprimer en ces termes : « on aura surement à se voir durant le weekend pour présenter le journal ensemble. Puis-je t'envoyer un SMS ? » Vous pouvez aussi planifier cela comme une sortie de groupe et voici comment vous pouvez formuler votre demande : « je suis impatient d'être au concert avec toi, Jessica et Brian. Puis-je avoir ton numéro afin que nous puissions être surs de nous retrouver au même endroit ? »

english_section_name: Establishing a Connection

summary: Commencez par une brève salutation. Écrivez avec une orthographe et une grammaire correctes. Échangez des SMS en soirée. Écrivez-lui à un moment où vous savez qu'elle ne sera pas occupée. Orientez la discussion dans un sens positif. Évoquez à nouveau les sujets sur lesquels vous avez déjà discuté. Adressez un compliment sincère. Évitez d'envoyer trop de SMS.

document: Lorsque vous voulez commencer à envoyer des SMS à la fille dont vous êtes amoureux, il est préférable de commencer par un message cordial et ouvert à la discussion. Vous pouvez engager la discussion par une salutation et une question, cela vous permet également de savoir si elle est préoccupée ou occupée. Par exemple, le contenu du message que vous allez envoyer peut se résumer à ceci « salut, qu'est-ce que tu fais ? » ou « salut, comment te portes-tu aujourd'hui ? »  Pour initier une discussion, vous devez éviter d'écrire simplement « bonjour » ou « salut ». Ce genre d'écrits semble plutôt montrer de la paresse et elle pourrait ne pas savoir quoi répondre . Utilisez aussi des questions complémentaires. Toutes les filles (pour ne pas dire tout le monde) aiment avoir l'impression qu'elles sont intéressantes. Pour donc réussir à maintenir son attention, vous pouvez lui demander de vous en dire plus au sujet de sa demi-finale de match de softball, de son professeur de danse excentrique ou de ce que ça fait de garder son petit frère . L'étiquette des SMS est plutôt complexe. Par exemple, tout le monde sait que le fait de terminer chaque message par un point donne l'impression que vous êtes en colère. Vous n'êtes pas tenu de rédiger un journal, mais vous devez vous assurer de faire votre mieux pour vérifier votre orthographe et ne pas mettre les virgules là où il n'en faut pas. Cette manière de procéder permettra à la fille de se rendre compte que vous l'aimez suffisamment, raison pour laquelle vous avez développé des idées dans votre rédaction . Le fait de vous exprimer en disant « salut, quoi de neuf ? Est-ce que les devoirs de mathématiques te donnent autant de mal comme c'est le cas pour moi ? » est bien mieux et plus intéressant que ceci : « est-ce ke les devoirs de maths ts done otan de mal ke moa ? » La plupart des gens sont très détendus les soirs, surtout après qu'ils aient eu une journée très chargée au travail ou à l'école. En échangeant à ce moment, vous serez plus disponible pour répondre mutuellement à vos écrits. De plus, le fait de discuter avec elle la nuit peut sembler plus romantique que de lui dire ouvertement que vous êtes amoureux d'elle en pleine journée . Vous devez vous assurer de ne pas lui écrire après l'heure du coucher, dans la mesure où cela peut paraitre envahissant. Pensez à arrêter d'échanger des SMS à partir de 22 heures . Vous devez être en mesure de vous focaliser entièrement sur la conversation et veiller aussi à faire en sorte qu'elle vous accorde de l'attention. Cela signifie donc qu'il est préférable de ne pas lui écrire si entretemps elle vous avait parlé d'autres projets. Par exemple, si elle vous avait dit qu'elle sortait avec des amies, le mieux que vous pouvez faire, c'est de la laisser un peu tranquille. Vous pouvez toujours lui envoyer un SMS le lendemain pour savoir comment s'est passée sa soirée entre filles . En fait, cela va aussi dans les deux sens, vous devez vous abstenir de lui écrire juste avant de commencer à suivre un film si vous savez que vous serez distrait. Plus la discussion que vous tenez avec la fille prend une allure positive et optimiste, mieux elle sera réceptive lorsque vous lui direz que vous l'aimez. Évitez d'aborder des sujets négatifs qui peuvent gâcher l'ambiance (tels que les difficultés que vous traversez au travail ou à l'école) ou des thématiques controversées qui pourraient la contrarier et empêcher que la conversation se déroule convenablement.  Discutez au sujet de la culture populaire que vous avez en commun. Si vous êtes tous deux de grands fans d'Harry Potter, vous pouvez par exemple lui demander son impression sur la nouvelle bande-annonce du film. Faites des blagues à propos d'un aspect de votre vie quotidienne que vous partagez tous les deux. Si le déjeuner proposé à l'école était immangeable, vous pouvez lui demander si elle a aussi fait des cauchemars à ce sujet . Le fait d'évoquer une nouvelle fois les sujets dont vous avez discuté par le passé prouve que vous avez une oreille attentive, que vous vous préoccupez d'elle et que vous prêtez attention à tout ce qu'elle partage avec vous comme information. Par exemple, si elle a déjà mentionné une fois qu'elle adore les jeux de quilles, vous pouvez lui demander de vous dire sa piste préférée ou son meilleur score . Le fait d'adresser un compliment sincère à une fille est généralement plus efficace que de lui dire que vous l'aimez, dans la mesure où cela prouve que vous la comprenez et reconnaissez ses meilleures qualités. Par exemple, si vous appréciez sa parfaite connaissance des comics, dites-lui que vous apprenez toujours quelque chose de nouveau sur les X-men chaque fois que vous discutez avec elle .  À ce stade, vous devez éviter de lui adresser des compliments sur ses traits physiques, notamment ses yeux ou son corps. Cela peut sembler effrayant . Si la fille dont vous êtes amoureux a récemment émerveillé lors d'un spectacle ou d'un autre évènement important, vous pouvez la féliciter pour ses compétences. C'est très passionnant et amusant d'échanger des SMS, mais le fait de trop en envoyer peut aussi devenir plutôt encombrant. Si vous discutez par SMS avec la fille pendant plusieurs heures chaque jour, il serait peut-être utile que vous preniez un peu de recul. Cet état de choses est particulièrement vrai si vous avez l'impression de consacrer plus d'efforts qu'elle dans vos écrits .  Si vous lui écrivez par deux fois et qu'elle ne vous répond pas, faites l'effort de garder vos distances pendant un moment . Si elle vous apprécie et éprouve des sentiments pour vous, elle vous écrira à nouveau lorsqu'elle se sentira prête. Évitez de trop prendre vos distances au point de ne plus jamais lui envoyer de SMS. Vous pourriez être tenté de jouer à l'indifférent, mais sachez que si elle a l'impression d'être ignorée, elle se sentira mal.

english_section_name: Ramping Up Your Texting


summary: Préparez du café. Mettez le café en poudre dans la cafetière. Sortez le café de la source de chaleur et laissez-le un peu refroidir. Laissez sécher. Ajoutez des couches supplémentaires jusqu'à ce que vous obteniez la nuance ou la couleur que vous recherchez.

document: Sachez tout de même que le café ne constitue pas une teinture très forte et qu'il n'est adapté qu'aux bois de couleur claire comme le pin. Le résultat final donnera un air usé au bois. Assurez-vous de préparer un café le plus fort possible, plus il est noir, plus la nuance sera foncée. Si vous voulez teindre une table pour 14 personnes, il vous faudra plus d'une cafetière. Il fera partie de la teinture pour donner une nuance plus riche et plus profonde, ce qui signifie que vous aurez moins de couches à appliquer. Avant d'aller tremper votre serviette ou votre pinceau dans le café, vous devriez mettre des gants en caoutchouc ou en plastique pour éviter de vous tacher les mains avec le café. Pendant que le café est encore chaud (mais pas brulant), trempez un torchon ou un pinceau dedans et appliquez le café sur le bois. Peignez ou frottez d'avant en arrière, perpendiculairement au bois. Ne vous souciez pas trop du marc, retirez-le si vous le pouvez, mais le plus important est d'étaler le café avec un mouvement d'avant en arrière. Laissez le marc en place pour donner une nuance plus foncée. Si vous travaillez sur un petit objet, disposez des feuilles de papier essuietout ou des serviettes pour le faire sécher. Un peu de café pourrait couler sur les côtés, selon la façon dont vous l'avez appliqué. En général, ce n'est pas un problème, cela donnera à l'objet une apparence moins parfaite. Après plusieurs couches, l'effet va devenir plus évident. Refaites chauffer le café pour le rendre de nouveau efficace et réappliquez-en.  Souvenez-vous de le laisser sécher avant d'appliquer une nouvelle couche. La couleur sera toujours plus foncée lorsque le bois est humide. Si vous aimez la nuance que vous avez obtenue, envisagez de la fixer avec un vaporisateur de polyuréthane ou du vernis à bois. Cela aidera la couleur à durer plus longtemps, à la faire briller et à la protéger contre l'usure.

english_section_name: Using Coffee

summary: Rassemblez le matériel dont vous avez besoin. Versez un peu de chaque couleur dans une tasse, un bol ou un bac à glaçons. Trempez la pièce de bois dans la teinture pendant environ 2 à 3 secondes. Appliquez de la teinture sur tous les côtés de l'objet. Laissez sécher sur une feuille de papier ciré.

document: C'est un excellent projet à réaliser à la maison ou à donner à vos enfants, les teintures à l'eau liquides ne sont pas toxiques et il est facile et amusant de s'en servir. Voici ce dont vous avez besoin :   des pièces de bois des teintures liquides à l'eau des bols, des tasses et un bac à glaçons du papier ciré des pinceaux (facultatif) Le bac à glaçons peut être plus pratique, car vous pouvez mettre de petites quantités de chaque couleur dans les compartiments, mais si vous avez besoin d'un récipient plus large (par exemple pour tremper la pièce de bois), il vaut mieux que vous utilisiez un bol. Ce qui fait l'intérêt de la teinture à l'eau liquide est qu'elle est prête à l'emploi. Il n'est pas nécessaire de la faire chauffer ou de la mélanger. Il vous suffit de la verser. Elle dure plus longtemps que les colorants alimentaires et coute moins cher. C'est vraiment tout le temps nécessaire, tout au moins au début. Trempez la pièce de bois quelques secondes et vérifiez la nuance que vous obtenez. N'oubliez pas que la couleur va s'éclaircir en séchant.  Il vaudrait peut-être mieux que vous trempiez un des côtés de la pièce de bois dans la teinture et que vous la fassiez sécher sur le côté qui n'est pas encore teint. De cette façon, vous saurez que, quel que soit le côté sur lequel vous la posez, il ne va pas se ternir ou coller à la surface sur laquelle vous l'avez posé. Si la couleur est trop claire, trempez-la de nouveau pendant quelques secondes pour appliquer une nouvelle couche. Si vous vous inquiétez à l'idée de vous en mettre sur les doigts, portez une paire de gants en caoutchouc ou en plastique. Dans tous les cas, la teinture à l'eau part facilement si vous la nettoyez rapidement. Cette astuce marche aussi pour les objets. Si vous les passez sous l'eau, la teinture pourrait se mettre à couler. Le plus important est de garder la pièce de bois au sec (c'est-à-dire loin de l'eau et loin des bouches). Une fois que vous avez fini de teindre la pièce de bois, posez-la sur une feuille de papier ciré et laissez-la sécher pendant toute la nuit. Vérifiez-la le matin pour savoir si vous êtes satisfait de la nuance. Si vous ne l'êtes pas, vous pouvez appliquer une deuxième couche.

english_section_name: Using Liquid Watercolors

summary: Protégez votre surface de travail. Assurez-vous que le bois est prêt à être teint. Secouez les bouteilles de teinture et versez-en le contenu dans chacun des récipients. Faites un test sur un morceau de bois inutile. Teignez le bois. Laissez sécher le bois complètement. Si vous le souhaitez, vous pouvez vaporiser du polyuréthane pour conserver la couleur de la teinture.

document:
Il vaudrait mieux que vous recouvriez la zone sur laquelle vous travaillez avec une couverture en plastique, car la teinture pourrait traverser le papier journal. Protégez-vous les mains avec des gants en caoutchouc, car si vous ne le faites pas, vous pourriez vous retrouver avec des doigts bariolés à la fin de votre projet. Voici ce dont vous avez besoin pour commencer :  un récipient pour chaque teinture des pinceaux de l'eau chaude un vaporisateur de polyuréthane (facultatif) Si vous travaillez avec une pièce de bois brute, il vous faudra d'abord la poncer et l'essuyer. S'il y a du vernis, vous devez l'enlever et poncer la pièce de bois jusqu'à ce qu'elle soit lisse. Le bois que vous achetez dans les magasins d'arts plastiques (sous forme de blocs ou de perles) est prêt à l'usage. Si vous n'avez pas encore acheté de bois et si vous voulez en acheter dans un magasin de bricolage, demandez à ce qu'un employé le ponce pour vous. Mélangez la teinture selon les instructions qui se trouvent sur l'emballage. Il va probablement vous falloir une demi-tasse de teinture liquide ou un sachet de teinture en poudre pour 2 tasses d'eau bouillante. Utilisez un bol en verre ou en céramique pour éviter les réactions chimiques avec la teinture dans le microonde, puis mélangez bien.  Si vous utilisez la méthode de l'immersion, vous aurez besoin de la même quantité de teinture et de 2 litres d'eau (selon la taille de la pièce de bois). Il existe de nombreux types de teintures différents, certains d'entre eux ne sont que des teintes. La teinture que vous utilisez par exemple pour teindre les vêtements est une alternative intéressante, facile à utiliser et peu couteuse pour teindre le bois, vous en trouverez dans la plupart des magasins d'arts plastiques . Trempez un morceau de bois dont vous ne vous servirez pas (ou une partie de la pièce de bois que vous voulez teindre et qui ne se verra pas) dans le récipient rempli de teinture. Laissez-le sécher pendant une ou deux minutes, car la couleur s'assombrit en séchant. Si vous n'aimez pas la teinte, ajoutez plus de teinture ou plus d'eau selon les besoins. Ce test ne vous donnera pas la nuance finale exacte, mais vous en serez très prêt. Cela vous permettra aussi de voir comment la teinture s'étale et comment vous devez l'appliquer pour obtenir l'apparence que vous souhaitez. Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez utiliser.    La méthode au pinceau. Trempez un pinceau à poils ou en mousse ou même un morceau de tissu dans la teinture et étalez-la sur la surface du bois. Si la pièce de bois est aspergée de gouttes de teinture, vous pouvez vous en débarrasser en ponçant immédiatement le bois. Laissez sécher et appliquez une nouvelle couche si nécessaire.{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Dye-Wood-Step-5Bullet1.jpg\/v4-460px-Dye-Wood-Step-5Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Dye-Wood-Step-5Bullet1.jpg\/v4-760px-Dye-Wood-Step-5Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   La méthode de l'immersion. Trempez lentement la pièce de bois dans la teinture que vous avez préparée. Laissez-la tremper aussi longtemps que nécessaire pour obtenir la nuance que vous souhaitez (en général entre 10 et 20 minutes. N'oubliez pas que la couleur va s'éclaircir en séchant).{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Dye-Wood-Step-5Bullet2.jpg\/v4-460px-Dye-Wood-Step-5Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Dye-Wood-Step-5Bullet2.jpg\/v4-760px-Dye-Wood-Step-5Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   L'apparence usée par le temps. Choisissez deux teintures à appliquer l'une après l'autre. Commencez par la nuance la plus claire et laissez sécher. Appliquez ensuite la nuance la plus foncée et laissez sécher. Une fois qu'elle est sèche, poncez légèrement la pièce de bois en entier pour exposer la teinte plus claire en dessous. Répétez les applications si cela est nécessaire. Frottez avec du papier verre ou de la laine de fer pour créer des zones d'ombre sur le bois.{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Dye-Wood-Step-5Bullet3.jpg\/v4-460px-Dye-Wood-Step-5Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Dye-Wood-Step-5Bullet3.jpg\/v4-760px-Dye-Wood-Step-5Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Sortez le bois de la teinture lorsque vous êtes satisfait de la nuance. Posez-le à plat sur des feuilles de papier essuietout ou sur une surface appropriée sur laquelle il ne va pas coller. Vous obtiendrez de meilleurs résultats en le laissant sécher toute la nuit. Vous pouvez aussi appliquer le polyuréthane avec un pinceau à poils ou en mousse. Ce peut être une étape utile si l'objet en bois va être exposé à l'usure à cause d'une utilisation fréquente, par exemple des perles sur un collier . N'oubliez pas que cette méthode ne doit pas être utilisée sur les jouets pour enfants ou pour d'autres objets qui pourraient être mis à la bouche.

english_section_name: Using Powder Dye

summary: Préparez la surface de travail. Mettez quelques gouttes de colorant alimentaire dans un récipient rempli d'eau chaude ou très chaude. Mettez la pièce de bois dans un mélange d'eau et de colorant. Si vous souhaitez immerger la pièce de bois en entier, laissez-la dans la teinture pendant environ 10 minutes. Lorsque vous avez terminé, laissez sécher le bois.

document: Recouvrez la surface de papier ou d'un matériau adéquat, par exemple une nappe en plastique, pour éviter que cette surface ne soit tachée. Vous devriez aussi porter des gants en caoutchouc. Voici ce dont vous avez besoin :   un récipient pour chaque teinture de l'eau chaude ou très chaude des poches en plastique (si vous trempez le bois dans la teinture) Plus vous mettez de colorant, plus la couleur sera saturée (et moins vous utiliserez d'eau). Il vaut mieux utiliser du bois léger avec le colorant alimentaire, car il absorbe la couleur plus facilement.  Mélangez bien. Le colorant alimentaire a tendance à mettre un peu de temps à se dissoudre si vous ne le remuez pas correctement. La quantité de colorant nécessaire augmente avec la taille de la pièce de bois et la quantité d'eau. Préparez-vous à nettoyer le stock dans votre cuisine pour votre projet. L'idéal serait d'avoir un sachet refermable pour faire tremper le bois, selon la taille de la pièce de bois que vous avez. Si elle est vraiment large, utilisez un bac en plastique. Vous pouvez aussi utiliser un pinceau en mousse pour appliquer la teinture. Cela vous donne un meilleur contrôle et c'est plus facile pour de petits objets qui ont des coins et des fentes. Cependant, il vous faudra un petit peu plus de patience. Plus vous la laissez longtemps, plus la couleur sera saturée. Voulez-vous obtenir une couleur claire et brillante ? Laissez-la tremper, regardez un épisode de votre série préféré à la télévision, puis retournez vérifier la couleur.  Si vous étalez la couleur avec une brosse, il vous faudra appliquer au moins 3 à 4 couches avant d'obtenir une couleur intéressante. Appliquez la première couche sur toute la surface de l'objet avant de passer à la seconde pour lui donner une nuance homogène. N'oubliez pas que la couleur va s'éclaircir en séchant. Utilisez des feuilles de papier essuietout ou toute autre surface que vous ne regretterez pas d'avoir tachée. Laissez sécher pendant la nuit et vérifier au matin. Si la couleur est devenue trop claire, vous pouvez simplement appliquer une ou deux nouvelles couches. Si vous êtes content de la couleur, envisagez de la conserver en vaporisant du polyuréthane sur la surface. Vous pouvez aussi utiliser une brosse pour l'étaler. Cela ajoute une apparence de vernis et de brillant sur l'objet en plus de le protéger contre l'usure et l'eau.

english_section_name: Using Food Coloring

summary: Préparez votre zone de travail. Préparez la boisson en poudre. Peignez la peinture sur le bois. Laissez sécher le bois.

document: Avant de faire quoi que ce soit avec le bois, vous devez trouver un espace de travail adéquat, que vous pouvez salir sans le regretter. Utilisez une table ou une autre surface où vous pouvez travailler confortablement et que vous pouvez asperger de teinture. Recouvrez-la avec une couverture en plastique ou tout autre moyen de protection. Vous devriez probablement porter un vieux t-shirt et des gants en caoutchouc ou en plastique. Tout en portant des gants en caoutchouc pour éviter les taches sur vos doigts et vos ongles, versez un sachet de boisson en poudre dans de l'eau pour préparer la teinture. Ajustez la quantité d'eau par rapport à la quantité de poudre jusqu'à ce que vous obteniez la nuance désirée.  La poudre de boisson à la cerise donnera une nuance rouge, celle au raisin une nuance mauve, etc. Si vous voulez obtenir une nuance plus foncée, mettez moins d'eau. Si vous n'arrivez pas à trouver la couleur que vous voulez sous forme de boisson en poudre, vous pouvez aussi combiner des couleurs (par exemple, le rouge et le jaune font de l'orange). Quel est l'avantage premier à utiliser des boissons en poudre en tant que teinture ? Elles sentent très bon. En utilisant un pinceau en mousse, étalez la peinture partout sur le bois, à tous les endroits où vous avez besoin de peinture. Elle va pénétrer immédiatement le bois et le parfumer. N'oubliez pas que la couleur s'éclaircit en séchant, alors attendez une minute pour voir le résultat avant d'appliquer une autre couche. Vous allez probablement avoir besoin de plusieurs couches, alors soyez patient. Assurez-vous de bien recouvrir la totalité de la surface du bois avant de passer à la couche suivante pour obtenir une couleur homogène. Attendez pendant 16 à 20 minutes une fois que vous avez terminé d'étaler la teinture. Cela donnera suffisamment de temps à la teinture pour pénétrer le bois. Ensuite, installez la pièce de bois au soleil ou dans un endroit venteux pour qu'elle puisse sécher rapidement. Une fois que cette période est passée, votre œuvre d'at est prête. Vérifiez la couleur. Lorsque le bois sèche complètement, vérifiez que la couleur est suffisamment foncée. Si elle ne l'est pas, repassez une couche de teinture.

english_section_name: Using Drink Powder


summary: Rassemblez les ingrédients. Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Conservez-le au réfrigérateur.

document: Il est très facile de fabriquer soi-même une pâte reminéralisante et cela ne nécessite que quelques ingrédients. Vous pouvez utiliser ce dentifrice en lieu et place de vos pâtes conventionnelles, mais n’oubliez pas que la recette ne contient pas de fluor. Étant une solution abrasive, cette préparation ne doit pas être utilisée consécutivement pendant plus de trois à quatre semaines. Le fluor est un élément essentiel pour une dentition saine. Il permet de soigner la carie dentaire et protège la dent contre tout autre dommage. Pour fabriquer votre dentifrice reminéralisant, il vous faut :   4 cuillères à soupe de poudres de carbonate de calcium (écrasez des comprimés de carbonate de calcium ou achetez de la poudre de calcium en vrac), 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude, la moitié d’un paquet de stévia, 1 cuillère à soupe de sel marin, 1/4 tasse d’huile de coco, quelques gouttes d’essence de menthe. Servez-vous d’une fourchette assez solide pour mélanger le tout. Pensez à bien amalgamer tous les ingrédients de sorte à former une pâte consistante et homogène. Si vous avez l’impression que la pâte est trop épaisse, ajoutez-y une ou deux cuillères à soupe d'huile de noix de coco pour la diluer.  Verser le tout dans un bocal et fermez-le hermétiquement dès que vous aurez terminé. Appliquez la pâte comme vous avez l'habitude de le faire avec votre dentifrice ordinaire. Vous pouvez conserver le dentifrice au réfrigérateur pendant une durée plus longue, mais il faudra le sortir 15 à 20 minutes avant de l'utiliser afin que l'huile de noix de coco puisse se liquéfier et revenir à température ambiante. Autrement, il sera trop solide et vous ne pourrez pas l'utiliser dans cet état.

english_section_name: Making Your Own Remineralizing Toothpaste

summary: Brossez-vous les dents deux fois par jour. Utilisez du fil dentaire une fois par jour. Utilisez un rince-bouche. Consultez votre dentiste.

document: Il est essentiel de se brosser les dents tous les jours pour avoir une bonne hygiène dentaire et cela peut aussi permettre de stopper la carie. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, par exemple à votre réveil le matin et le soir avant de vous coucher.  Choisissez un dentifrice riche en fluor. Le fluor est le meilleur ami des dents. Grâce à lui, l'émail se renforce et les caries diminuent. Il est très conseillé pour reminéraliser les dents, soigner efficacement la carie dentaire et protéger les dents contre tout risque de carie éventuelle. Utilisez une brosse à dents à poils doux. Les brosses à poils durs peuvent abimer vos gencives et vos dents. Nettoyez toutes les surfaces dentaires (brossez l’intérieur, l’extérieur et les surfaces de mastication des dents). Faites de petits mouvements courts et rapides lorsque vous vous brossez. Il vous faut environ deux minutes pour vous brosser les dents. Pour plus d’efficacité, laissez le dentifrice dans la bouche pendant les deux minutes qui suivent le brossage effectif avant de vous rincer la bouche afin que le fluor puisse disposer du temps nécessaire pour reminéraliser suffisamment votre émail. Il est très recommandé d’utiliser du fil dentaire parce que la brosse ne nettoie pas entre les dents et très souvent, les bactéries se cachent dans ce petit espace pour causer la carie dentaire. C'est la raison pour laquelle, il est plus que nécessaire d’utiliser le fil dentaire une fois par jour tout au moins.  Pour bien utiliser le fil dentaire, coupez un fil de 45 cm et enroulez les deux extrémités autour de chacun de vos index. Utilisez ensuite la soie dentaire pour nettoyer entre chacune de vos dents. Lorsque vous l’utilisez, faites-le glisser entre les dents, mais il ne s'agit pas de faire uniquement des mouvements de va-et-vient, en direction verticale. Pensez à glisser le fil vers le haut, le bas et sur les côtés de vos dents pour enlever toute plaque restante sous vos gencives. Si vous avez du mal à utiliser un fil dentaire, servez-vous d’un nettoyeur d'espace interdentaire à eau. Les personnes qui portent un appareil orthodontique ou qui ont subi d'autres types de soins dentaires quelque peu gênants peuvent se servir d’un nettoyeur d'espace interdentaire à eau pour nettoyer entre leurs dents en utilisant la pression de l'eau pour stimuler la circulation sanguine dans leurs gencives et les protéger davantage contre les bactéries. Encore appelé bain de bouche, le rince-bouche est une solution qui contribue à réduire la prolifération de bactéries responsables de la carie à l'intérieur de la bouche, c'est un excellent produit que vous pouvez incorporer à votre routine d'hygiène dentaire. Certains bains de bouche sont également riches en fluor, ce qui vous aidera à renforcer vos dents.  Pour utiliser un rince-bouche, versez la dose prescrite (ou celle recommandée sur la notice ou l’étiquette) dans le bouchon de la bouteille ou dans un verre (environ 30 ml en général). Certains peuvent être utilisés à l'état pur, d’autres doivent être dilués. Vous trouverez cette information dans les conseils d’utilisation. Remuez la solution dans votre bouche pendant environ une minute puis recrachez. N’avalez surtout pas le rince-bouche. Ne vous rincez pas la bouche à l'eau par la suite afin que l'effet antibactérien dure plus longtemps. Si le bain de bouche est si fort qu'il provoque une sensation de brulure, diluez-le à 50 % avec de l'eau. Pensez à consulter régulièrement votre dentiste pour des séances de nettoyages. Le fait d’y aller régulièrement vous permettra d’écarter tout risque de carie. Consultez au moins deux fois par an votre dentiste pour un nettoyage dentaire et un contrôle de routine pour maintenir une bonne santé dentaire. Renseignez-vous auprès de votre dentiste sur les traitements au fluorure et toute autre précaution à prendre pour protéger vos dents. Ce dernier peut même appliquer sur vos dents, un scellant dentaire pour les protéger de la carie dentaire.

english_section_name: Maintaining Good Dental Health

summary: Consommez plus de vitamine D et de calcium. Ne buvez que des boissons non sucrées et non gazeuses. Réduisez votre consommation en citron. Prenez du miel ou du stévia. Consommez des aliments complets.

document: La vitamine D et le calcium sont essentiels pour une bonne santé dentaire, alors en consommer en quantité suffisante peut vous permettre de remédier à la carie dentaire. Consommez beaucoup d'aliments, compléments alimentaires et autres substances riches en vitamine D et en calcium.  Pour enrichir davantage votre alimentation en vitamine D et en calcium, consommez chaque jour deux à trois portions de produits laitiers, comme le lait, le yogourt et le fromage. Procurez-vous aussi une multivitamine quotidienne contenant la quantité de calcium et la vitamine D dont vous avez besoin par jour. Passez 10 à 15 minutes au soleil chaque jour pour vous procurer la quantité de vitamine D dont vous avez besoin quotidiennement. Pensez simplement à mettre de la crème solaire si vous comptez vous exposer au soleil pendant plus de 15 minutes. Si vous avez une grande quantité de minéraux dans l’organisme, notamment du calcium, vous constaterez à l'arrière de vos dents antérieures inférieures une augmentation des dépôts de tartre, ce qui signifie que vous devrez vous rapprocher de votre dentiste au moins deux fois par an pour faire un nettoyage dentaire. Les boissons sucrées et gazeuses peuvent entrainer des caries dentaires, alors évitez-les si vous souffrez déjà d’une carie et souhaitez y remédier. Évitez les jus de fruits, les sodas, les boissons énergisantes, et toute autre boisson sucrée ou gazeuse. Buvez de l’eau aromatisée accompagnée de baies ou sirotez du thé glacé non sucré avec un soupçon de menthe en lieu et place du soda. Le thé (froid ou chaud) contient de grandes quantités de polyphénols. Cette substance empêche les bactéries de produire les acides qui causent la carie dentaire. L'augmentation de la quantité d'eau dans l'organisme provoque un effet antibactérien, qui se traduit par une augmentation de la salivation. Les agrumes sont des fruits très acides, capables d'empirer l'état de votre carie. Si vous essayez de guérir d’une carie dentaire, ne buvez plus de jus d'agrumes et réduisez à quelques portions par semaine votre consommation d'agrumes. Les agrumes sont composés de:  citrons, limes, oranges, mandarines, pamplemousses. Le sucre est la première cause de la carie dentaire alors il est essentiel que vous évitiez autant que possible de consommer cette substance. Si vous souhaitez donner une saveur sucrée à votre boisson ou nourriture, pensez plutôt à utiliser du stévia (édulcorants naturels sans calorie) ou du miel (édulcorant naturel aux propriétés antibactériennes) au lieu d’y ajouter du sucre. Évitez autant que possible de consommer des aliments industriels, pensez plutôt à prendre des aliments complets et naturels. Les aliments ultratransformés ont tendance à contenir beaucoup d’amidons et de sucres qui pourraient se coincer dans vos dents (et être difficile à retirer) favorisant ainsi le développement des bactéries responsables de la carie dentaire. Pour éviter ou réduire les risques de carie dentaire, arrêtez autant que possible de consommer des aliments transformés. Consommez plutôt des aliments comme:  les céréales complètes, les viandes maigres, les légumes, les fruits, les produits laitiers.

english_section_name: Making Dietary Changes


summary: Déterminez s’il vous aime. Voyez s’il flirte avec vous aussi. Pensez à la pire chose qui pourrait arriver. Considérez cela comme un défi.

document: La tâche sera beaucoup plus facile pour vous, si vous savez qu’il vous aime. Si par exemple, il vous sourit ou fait tout ce qui est en son pouvoir pour vous voir ou passer du temps avec vous, il peut être intéressé. Il se peut que lui-même vous dise qu’il vous aime ou que vous le découvriez par le biais d’un ami que vous avez en commun. La chose la plus importante à faire est d’être assez courageuse pour lui dire que vous l’aimez aussi. S’il ne ressent rien pour vous ou s’il vous considère comme une simple amie, vous avez encore du travail à faire. Puisque vous êtes timide, vous devez probablement flirter un peu avec lui avant de lui avouer vos sentiments. Évaluez le degré de son intérêt pour vous et voyez s’il flirte aussi avec vous. À bien des égards, « les actes sont plus révélateurs que les mots ». Utilisez donc votre langage corporel pour lui faire comprendre que vous l’aimez. Essayez des techniques de base du flirt comme rire à ses blagues ou lui toucher légèrement le bras. Cela peut lui montrer qu’il vous intéresse. Voyez la façon dont il réagit à ce que vous faites. S’éloigne-t-il ou se rapproche-t-il de vous  ? Vous n’avez pas besoin d’en faire trop. La subtilité est la meilleure option dans ce cas, car c’est toujours mieux de garder un peu le mystère. Votre timidité peut vous amener à imaginer ce qui peut arriver de pire si vous lui avouez vos sentiments. Mais qu’est-ce qui pourrait bien arriver de pire ? Soyez réaliste et rationnelle. Il pourrait dire qu’il ne partage pas vos sentiments, mais il est très improbable qu’il se moque de vous ou vous embarrasse . S’il vous embarrasse, cela ne fera que montrer qu’il manque d'intelligence et que les autres aussi le verront de cette façon. Au lieu d’en faire une situation difficile ou effrayante, considérez-la comme un défi. Êtes-vous prête pour le relever ? Quoi qu’il arrive, vous aurez au moins le mérite de quitter votre zone de confort. Soyez fière de vous pour avoir essayé, même si cela ne donne pas le résultat escompté .

english_section_name: Getting Over Your Fears

summary: Invitez-le à passer du temps avec vous. Fixez un délai pour le lui avouer. Choisissez un moment où il sera seul. Allez droit au but et dites-le-lui.

document: Il est possible que vous soyez trop timide pour lui dire directement « je t’aime ». Si tel est le cas, une autre méthode consiste à l’inviter à passer du temps avec vous. Retenez qu’il est tout à fait normal qu’une femme invite un homme (tout comme le fait que des hommes invitent d’autres hommes). Le fait de passer du temps avec lui peut vous aider à évaluer ce qu’il ressent réellement pour vous et à déterminer si cela vaut la peine que vous essayiez de le rencontrer plus souvent afin de mieux le connaitre .  À titre d’exemple, vous pouvez l’inviter à aller danser avec vous ou regarder un match. Vous pourriez lui dire quelque chose comme : « j’ai deux billets pour regarder un match de football le jeudi et j’espère que tu es libre. Ça te dit ? » Comme vous êtes timide, il est préférable que vous vous prépariez pour lui avouer vos sentiments. Décidez de le faire et faites-le. Par exemple, vous pouvez choisir un jour et une heure précis pour le lui dire. Faites quelque chose qui pourra vous aider à y arriver tel que le mentionner dans votre agenda . Par exemple, s’il y a une fête le weekend où vous saviez qu’il serait de la partie, dites-vous : « d’accord, quand je le verrai, je l’aborderai et discuterai avec lui, puis je le lui dirai. » Il n’est pas nécessaire que ses amis entendent ce que vous vous dites. Vous n’avez pas besoin d’un public ! En outre, il va apprécier votre délicatesse et le fait que vous respectiez sa vie privée. Interprétez la situation et trouvez le bon moment pour lui dire . Au cas où il serait en train de discuter avec quelqu’un, attendez un peu. Vous aurez une chance de l’approcher une fois qu’ils auront fini. Ne laissez pas la conversation s’éterniser sans pouvoir dire ce que vous ressentez pour lui. En fait, il est possible qu’il soit indifférent à ce que vous dites ou que la conversation devienne inintéressante. Vous pourriez commencer par dire : « eh, Xavier, tu as un moment ? Il y a quelque chose dont j’aimerais te parler. » Continuez ensuite en disant : « je profite vraiment du temps que je passe avec toi. Je veux que tu saches que je t’aime bien et j’espère que c’est réciproque. »

english_section_name: Telling the Guy You Like Him in Person

summary: Captez son regard. Donnez-lui des indices sur vos sentiments. Écrivez-lui un message. Écrivez une lettre pour lui avouer vos sentiments. Envoyez-lui quelque chose en tant qu’admirateur secret.

document: Le contact visuel est une façon simple et subtile de lui montrer ce que vous ressentez pour lui. Dans cette perspective, vous devez profiter au maximum des occasions que vous avez avec lui pour le regarder dans les yeux. À titre d’exemple, vous pourriez répondre à sa salutation tout en le regardant dans les yeux. Vous pouvez le faire en baissant les yeux de sorte à avoir un air timide et en établissant le contact visuel avec sourire .  S’il vous regarde aussi dans les yeux, il est probable qu’il vous trouve attrayante. Essayez de garder le contact visuel avec lui pendant une seconde ou deux. Toutefois, ne le regardez pas fixement. Vous devriez faire attention à la façon dont il réagit. Vous a-t-il souri, regarde-t-il dans le vide ou détourne-t-il son regard ? En d’autres termes, essayez de jauger à quel point il aimerait vous parler. Il est probable que vous soyez trop timide pour lui dire « je t’aime » toute de suite. Si c’est le cas, donnez-lui des indices sur ce que vous ressentez au lieu de le lui dire directement. Toutefois, gardez à l’esprit que si vous n’êtes pas directe, il pourrait ne pas comprendre ce que vous essayez de lui faire savoir. Vous pourrez lui donner un indice en disant quelque chose comme : « j’aime passer beaucoup du temps avec toi » ou « ce serait sympa si on travaillait ensemble. » Si vous êtes timide, vous pourriez avoir des difficultés à vous approcher de lui, surtout s’il est toujours avec ses amis. Les SMS peuvent constituer un moyen plus simple pour flirter et interagir avec lui sans avoir à vous soucier des pauses gênantes ou à ne pas savoir quoi dire. Si vous lui écrivez un SMS, profitez-en pour lui donner quelques indices.  Discuter avec lui par le biais des SMS peut également montrer votre intérêt pour lui. Mais si vous désirez monter d’un cran, vous pouvez lui dire quelque chose comme : « au fait, je te trouve assez mignon. » Vous avez même la possibilité de lui dire directement par SMS « je t’aime ». Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’être un peu courageuse. Peut-être que l’idée d’aller directement le voir pour lui dire ce que vous ressentez vous terrifie. Si vous le voyez régulièrement, par exemple, à l’école (ou ailleurs), vous pouvez lui faire parvenir une lettre pour lui déclarer vos sentiments. De cette manière, vous n’aurez pas à chercher les mots ou rester sans voix quand vous serez devant lui. Si vous envisagez de lui écrire, vous aurez également la possibilité de faire quelques brouillons et en choisir celui que vous jugez le plus approprié à lui donner.  Remettez-lui la note et attendez de voir s’il va répondre. Si vous lui avez déjà donné plus d’une lettre, vous pourriez lui dire que vous l’aimez dans la prochaine que vous enverrez. Prenez le temps de la rédiger et de réfléchir à quoi écrire. Si vous voulez, vous pouvez être brève et aimable ou lui avouer vos sentiments. Tout dépendra de ce que vous voulez, mais vous devez vous assurer de lui dire que vous l’aimez. Si vous avez envie de lui avouer que vous l’aimez, sans pouvoir le faire directement, vous pouvez lui envoyer quelque chose et le signer en tant qu’admirateur secret. Dans cette perspective, vous pourrez lui envoyer sa nourriture préférée (qui pourrait être une sauce épicée ou du chocolat) ou quelque chose qui lui plaira. Ajoutez une carte et signez-la simplement en écrivant quelque chose comme, « ton admirateur secret ». Si vous lui envoyez quelque chose en tant qu’admirateur secret, essayez de lui poser des questions pour savoir ce qu’il en pense. Vous devrez probablement lui dire à un moment donné que c’était vous.

english_section_name: Dropping Hints that You Like Him


summary: Déterminez la période d'incubation. Observez si la personne montre des signes d'alerte grave. Déterminez si le patient a une dengue sévère. Rendez-vous à l'hôpital pour faire un examen général. Décidez où auront lieu le traitement et les soins.

document: Il faut généralement une semaine pour que les premiers symptômes de la maladie apparaissent chez un individu infecté par le virus. Les symptômes développés par celui-ci détermineront la gravité de la maladie et le programme de traitement à adopter . Généralement, après avoir été piqué par le moustique Aedes aegypti, les symptômes de la dengue apparaissent au bout de quatre à sept jours. Ces symptômes durent environ trois à dix jours . Il existe principalement deux catégories de dengue : la dengue qui présente les signes avant-coureurs et celle qui n'en présente pas.  Lorsque la dengue se manifeste sans les signes avant-coureurs, la maladie est généralement diagnostiquée par la présence d'une fièvre de 40 °C et avec la manifestation d'au moins deux des malaises suivants : des nausées ou des vomissements, des éruptions cutanées qui provoquent des rougeurs au niveau du visage et des plaques rouges au niveau des bras, des jambes, de la poitrine ou dans le dos, des courbattures et des douleurs, un faible taux des globules blancs, un gonflement des ganglions dans le cou et derrière l'oreille . La forme présentant les signes avant-coureurs est classée dans le même ordre que celle décrite ci-haut, mais les patients présentent l'un ou plusieurs des symptômes suivants : des vomissements persistants, des douleurs abdominales, une accumulation de liquide dans l'abdomen et dans les poumons, des saignements au niveau de la gencive, des yeux, du nez, une léthargie ou une nervosité, une hypertrophie du foie . Ces symptômes indiquent que la maladie peut être grave et pourrait évoluer vers une forme hémorragique et une insuffisance d'un organe ou vers ce qu'on appelle «  dengue hémorragique  ». Si le patient développe l'un ou plusieurs des symptômes précités, la dengue peut être mortelle sans une prise en charge adéquate après un à deux jours après l'infection . Les symptômes de la forme sévère comprennent à la fois les signes précédemment listés, ainsi que les suivants :   une hémorragie grave ou la présence de sang dans l'urine, une sévère accumulation de liquide dans l'abdomen et dans les poumons, une perte de conscience, la participation d'autres organes comme le cœur, entrainant ainsi une amplification de l'accumulation de fluides, une faible pression et fréquence élevée d'impulsions. Si l'un de ces symptômes est développé par le patient, vous devriez sans plus tarder l'amener à l'hôpital le plus proche. Tous ceux qui souffrent de la dengue et qui présentent les signes avant-coureurs ou de la dengue sévère devraient immédiatement aller à l'hôpital. Ceux qui souffrent de la dengue sans signe avant-coureur doivent également aller se faire consulter par un médecin pour un examen approfondi et pour confirmer le diagnostic. Le traitement peut se faire soit à la maison ou dans un hôpital. Les cas les plus graves et les individus qui présentent les signes avant-coureurs doivent être traités à l'hôpital .  Les soins à domicile sont une option à considérer si le patient remplit les trois conditions suivantes : 1) il n'y a aucun signe avant-coureur présent, 2) le patient peut supporter une quantité suffisante de fluide par voie orale, 3) le patient peut uriner toutes les 6 heures . Sachez qu'il n'y a aucun traitement ou médicament spécifique contre la dengue. La prise en charge est principalement axée sur le traitement des symptômes de la dengue .

english_section_name: Diagnosing Dengue Infection

summary: Gardez votre environnement sain et exempt de moustique. Conduisez les malades souffrants de la dengue chaque jour à l'hôpital. Assurez-vous que le patient se repose suffisamment. Donnez du paracétamol au malade. Incitez le patient à boire beaucoup de liquides. Gardez sur vous un journal spécial pour marquer les symptômes. Amenez le malade à l'hôpital si ses symptômes s'aggravent.

document: Pour les patients qui traitent cette affection à la maison, il est très important d'éviter de s'exposer aux moustiques, car ces derniers peuvent être une source de contamination d'une personne à une autre. Autrement dit, la lutte contre les moustiques constitue un moyen pour empêcher la propagation de la maladie .  Utilisez chez vous des moustiquaires pour porte et fenêtre afin d'empêcher l'entrée des moustiques. Dormez sous des moustiquaires. Portez des vêtements qui minimisent l'exposition de votre peau aux moustiques. Appliquez un insectifuge sur la partie de la peau exposée aux moustiques. Les répulsifs comme le DEET, l'icaradine et l'huile d'eucalyptus citronné sont très efficaces. Gardez ces produits hors de la portée des enfants. Les adultes devraient les appliquer sur leurs propres mains en premier et ensuite le faire sur la peau des enfants. N'utilisez pas les répulsifs sur les bébés âgés de moins de deux mois. Empêchez la reproduction des moustiques en asséchant les eaux stagnantes autour de votre maison et retirez fréquemment les récipients contenant les eaux usées. Ceux-ci doivent tous les jours se rendre à l'hôpital pour vérifier la montée de la fièvre et de la numérotation des globules. Ces consultations sont obligatoires lorsque le malade présente une fièvre allant à 37,5 °C. Le suivi de votre état peut être interrompu s'il n'y a plus de fièvre durant deux jours . Permettez au patient de reprendre progressivement ses activités, surtout pendant la longue période de convalescence. Étant donné que la dengue provoque généralement une fatigue importante et une léthargie, il est important pour les patients de se reposer suffisamment et de reprendre leurs activités quotidiennes avec prudence . Ceci lui permettra de soigner la fièvre. Donnez un comprimé de 325 à 500 mg. À la fin d'une journée, il pourrait prendre 4 comprimés . Évitez de lui donner de l'aspirine, de l'ibuprofène ou tout autre antiinflammatoire non stéroïdiens. Ces produits peuvent avoir pour conséquence d'augmenter chez les malades le saignement . Les personnes souffrantes de la dengue devraient être encouragées à prendre de l'eau, des jus de fruits, des solutions de réhydratation orale afin d'éviter la déshydratation due à la fièvre ou aux vomissements .   Une prise adéquate de fluides diminue la probabilité pour qu'un malade soit hospitalisé. Les hommes et les femmes (dont l'âge est compris entre 19 et 30 ans) devraient boire respectivement 3 litres et 2,7 litres d'eau par jour. Les garçons et les filles quant à eux devraient respectivement prendre 2,7 et 2,2 litres par jour. Pour ce qui concerne les nourrissons, la quantité d'eau est de l'ordre de 0,7 à 0,8 litre par jour. Vous pourrez également préparer pour les malades un jus fait à base de feuilles de papaye. Il a été déclaré que les extraits de feuille de papaye augmentent la numérotation plaquettaire chez les individus atteints de la dengue , bien que cela ne soit pas encore prouver par des recherches cliniques . Avoir un tel journal vous permettra de suivre l'état de votre santé. Il est très important de suivre les enfants et les nourrissons, car ils sont plus susceptibles de développer des cas plus graves de la maladie. Portez une attention particulière sur les points suivants.  La température du malade. Étant donné que la température peut varier dans la journée, il serait préférable de la noter en même temps tous les jours La consommation de liquide. Demandez au malade de toujours boire dans une même tasse. Ceci vous permettra de garder facilement à l'esprit son apport en fluide et de le contrôler. Le débit urinaire. Demandez au malade d'uriner dans un récipient. Mesurez et notez chaque fois la quantité d'urine. Ces récipients sont généralement utilisés dans les hôpitaux pour mesurer la production d'urine par jour. Vous pourrez vous en procurer ou en demander à l'hôpital. Allez immédiatement à l'hôpital s'il présente l'un des signes suivants  :   une forte fièvre des douleurs abdominales sévères des vomissements persistants une sensation de froideur des extrémités des mains et des pieds (probablement dû à une déshydratation ou à une perte de sang) de la léthargie de la confusion mentale qui peut être causée par une déshydratation ou une perte de sang l'incapacité à uriner régulièrement (toutes les 6 heures au moins) des saignements (vaginaux ou des saignements du nez, des yeux ou des gencives, des rougeurs ou des taches sur la peau) des difficultés à respirer (en raison de l'accumulation de liquide dans les poumons)

english_section_name: Treating Dengue at Home

summary: Faites une perfusion. Faites une transfusion sanguine. Administrez des injections de corticoïdes.

document: Pour traiter les cas les plus graves de la dengue à l'hôpital, les médecins commenceront par introduire des fluides intraveineux et des électrolytes (sels minéraux) dans le corps du patient. Ce traitement a pour objectif de compenser les fluides perdus pendant les vomissements ou la diarrhée. Il convient de noter que cette mesure ne sera prise qu'à la condition que le malade n'est pas en mesure de prendre des fluides par voie orale (par exemple s'il souffre d'épisodes de vomissements sévères) ou qu'il est en état de choc .  L'expression «  injection intraveineuse  » implique que l'injection du liquide a été faite dans une veine. Autrement dit, les fluides seront directement perfusés dans l'une des veines du malade via une seringue ou un cathéter intraveineux . Les cristalloïdes constituent la première ligne de fluides intraveineux recommandés (solution saline à 0,9 % ). Les médecins contrôleront l'apport en liquide du malade par le biais d'une perfusion, en raison des nouvelles directives qui recommandent plus de précautions dans la prise des injections intraveineuses que par le passé. En effet, la « surhydratation » peut entrainer des effets néfastes, notamment une surcharge du liquide intravasculaire ou une inondation capillaire. Par conséquent, le médecin administrera le liquide en quantité croissante, plutôt qu'un flux constant . Pour les cas les plus évolués et plus graves de la dengue, les médecins devront effectuer une transfusion pour compenser le sang perdu. Généralement, ce traitement est administré à ceux qui présentent la dengue hémorragique . La transfusion peut impliquer un transfert de sang frais dans le système sanguin du patient ou seulement des plaquettes sanguines. Les plaquettes sont de plus petits éléments du sang dont le rôle est fondamental à la coagulation . Ce sont des médicaments fabriqués qui ont pratiquement les mêmes propriétés que le cortisol, lequel est une hormone naturellement produite par les glandes surrénales. Ces produits ont pour action de réduire l'inflammation et de baisser l'activité du système immunitaire . Les effets des corticostéroïdes sur la dengue font toujours l'objet d'étude scientifique et les résultats ne sont pas encore concluants .

english_section_name: Treating Dengue in the Hospital


summary: Dessinez quatre lignes droites horizontales et parallèles. Écrivez les lettres qui composent l'expression Dragon Ball Z. Épaississez le corps des lettres. Repassez en noir le contour de vos lettres. Coloriez comme il se doit. Repassez sur les contours.

document: Ajoutez un parallélogramme dans le coin inférieur droit. Mettez le « Z » à l'intérieur du parallélogramme. Ajoutez une étoile à l'intérieur du cercle de votre O.    Utilisez un stylo à pointe épaisse.

english_section_name: Double Line Logo

summary: Dessinez un quadrilatère dont la ligne supérieure est légèrement concave. Esquissez les lettres de Dragon Ball Z à l'intérieur du quadrilatère que vous avez fait plus haut. Effacez les traits de construction. Coloriez comme il se doit. Repassez en épais les contours.

document: Mettez un cercle à l'intérieur. Ajoutez un parallélogramme sur la droite. Mettez le « Z » dans le parallélogramme. Dessinez une petite étoile à l'intérieur de votre cercle.

english_section_name: Single Line Logo

summary: Tracez 10 petits cercles identiques légèrement écartés les uns des autres. Utilisez des katakanas ! Dessinez ces caractères japonais dans le bon ordre. Dessinez le logo Dragon et le texte DBZ au-dessus des caractères japonais encerclés. Affinez le dessin et enlevez les traits de construction. Mettez de la couleur.

document: Cette partie du logo se trouve sous le dragon et sous les mots Dragon Ball Z. Pour vous aider, vous pouvez utiliser des caractères japonais de type katakana disponibles sur Wikipédia. Vous pourrez ainsi vous familiariser avec les symboles utilisés dans le logo de Dragon Ball.

english_section_name: Japanese Characters of the DBZ Logo


summary: Aidez-le à être heureux en général. Tenez-vous prête à vous ridiculiser. Devenez tactile. Détendez-vous.

document: Lorsque la vie devient morne, nous n’arriverons pas à rire, quoi qu’il se passe. Si vous voulez prendre la vie du côté plus amusant, il faut que vous en ayez la volonté. Alors, faites des efforts pour qu’il se sente heureux (il est impossible de rendre quelqu’un heureux, il faut qu’il le veuille aussi) en étant une personne extraordinaire et en le lui offrant en récompense de sa présence à vos côtés. Vous faites déjà tout ce que vous pouvez en étant positive et amusante. Soyez son amie (ou tout autre rôle qui va bien avec votre relation), faites de petites choses pour lui ou essayez de rendre sa vie plus simple (surtout s’il a beaucoup de soucis). Montrez-lui le côté rose de la vie pour que vous puissiez rire ensemble. Il y a très peu de choses plus amusantes (et qui donnent envie de rire) qu’une personne qui se ridiculise et en ajoute une couche. Il n’y a rien de pire que quelqu’un qui se ridiculise et devient tout d’un coup honteux de lui-même. Donc lorsque vous renversez du soda sur votre pantalon, dites seulement que vous le gardez pour plus tard et que de toute façon, le marron vous va mieux que le blanc. En plus de la boisson, cela parfume vos vêtements, vous êtes une personne économe ! Des études montrent que vous pouvez attirer la sympathie et la confiance des gens en vous ridiculisant. C’est plutôt logique d’un côté, lorsque vous montrez que vous avez les pieds sur terre, que vous êtes joyeuse, un être humain dans toute sa nature, comme les autres le sont aussi, cela leur enlève toute forme d’intimidation ou de stress. La comédie burlesque est un type de comédie qui existe depuis les débuts de l’humanité et qui existe toujours pour une raison. Si vous n’arrivez pas à être drôle naturellement, détendez-vous ! Vous pouvez quand même le convaincre que vous êtes la fille la plus drôle qu’il connaisse en vous servant de l’humour non verbal.  Du popcorn ? Oui, s’il vous plaît, c’est l’heure de savoir qui vise le mieux. Des spaghettis ? C’est le moment de faire un remake de la Belle et le Clochard. Vous attendez dans la queue pour aller voir un film ? Vous vous ennuyez tellement que vous en venez à vous ronger les ongles pour avoir quelque chose à faire ? Pourquoi ne pas vous lancer dans la chorégraphie de la macarena ? Du moment qu’il n’est pas le genre de garçon qui se sent gêné facilement, allez-y.  Essayez de vous battre pour vous amuser, de le chatouiller ou de l’attaquer. Le lien créé par le contact physique est aussi solide que l’acier. Ne serait-ce pas l’heure d’une bataille de pouces ? Riez. Vous n’avez pas besoin d’une raison pour rire ! Le rire provoque une réaction en chaîne qui entraîne souvent les gens autour de vous à rire. Et cela vous rendra aussi plus heureuse ! S’il est clair que vous avez l’air stressée, vous ne trouverez aucune situation qui vous rendra le sourire. Vous connaissez sûrement une personne qui est toujours déprimée. Ne gâchez pas la fête. Détendez-vous. C’est la seule façon d’être vous-même, ne vous prenez pas au sérieux et créez une atmosphère où le rire viendra naturellement. Si vous vous sentez détendue et que vous appréciez le moment passé ensemble, les rires jailliront d’eux-mêmes dans la conversation ! Ce n’est pas un problème s’il ne rit pas à vos blagues. Vous pensez que vous êtes amusante et c’est tout ce qui compte. S’il voit que vous êtes naturelle, dans votre élément, il n’y a rien qu’il ne puisse pas aimer. Alors, respirez un grand coup, tout est sous contrôle.

english_section_name: Interacting with Him

summary: Ne vous prenez pas au sérieux. Soyez vous-même. Soyez positive.

document: La plupart des filles n’arrivent pas à faire mourir de rire un public avec des phrases simples ou des anecdotes. Pour développer son humour, la façon la plus simple et la plus efficace pour une fille est de ne pas se prendre au sérieux. Cela montre que vous êtes heureuse, que vous savez vous amuser et profiter de la vie. Voici quelques idées :   Essayez l’humour physique. Faites des grimaces, faites semblant d’être coincée au ralenti, sautez-lui sur le dos et cramponnez-vous (si cela ne le dérange pas, bien sûr) ou lancez-vous dans une bataille de pieds. Donnez-vous en spectacle. Imitez un accent ou imitez-le, vous vous moquez gentiment de lui pour flirter avec lui, bien sûr. Répondez-lui sans vous prendre au sérieux. Êtes-vous blottie contre lui ? Mettez-vous à ronronner comme un chat. S’il vous dit « oups, je viens de boire le dernier soda », dites-lui « C’EST BON MAINTENANT, JE DÉMÉNAGE EN CHINE ». Puis souriez et dites-lui combien il vous tarde de voir la grande muraille et de manger du canard laqué. Il n’y a rien de mieux qu’une personne authentique qui se sent à l’aise avec elle-même. Si vous arrivez à être vous-même, vous lui montrez qu’il peut être lui-même sans avoir à se faire du souci. L’humour viendra naturellement lorsque vous serez tous les deux heureux et détendus !  Ne vous inquiétez pas si vous pensez que vous n’êtes pas assez amusante pour lui. Si vous êtes gaie et que vous vous amusez, prenez du plaisir en sa compagnie. Ne vous souciez pas de l’impression que vous donnez. Faites ce qui vous rend heureuse et il va sûrement vouloir vous accompagner. Si vous essayez d’être drôle, il va probablement se rendre compte que vous essayez d’être drôle. Soyez naturelle et laissez la conversation se tisser naturellement. L’humour viendra de lui-même. ! Il est évident qu’une fois de temps en temps vous comprenez la personne qui s’en tire bien en étant complètement hilarante parce qu’elle est sèche, cynique et sarcastique, même un petit peu sombre ou bizarre, mais en général vous préférez côtoyer ce genre de personnage à petite dose. Nous désirons tous être entourés de personnes rayonnantes et joyeuses, car cet état d’esprit est contagieux. Ils nous rendent nous aussi rayonnants et joyeux (ce qui veut souvent dire plus amusants), en faisant ressortir un côté de notre personnalité qui nous met à l’aise. Il ne peut pas ne pas l’aimer. Lorsque nous nous sentons optimistes, tout devient plus gai. Lorsque la vie est plus gaie, il est plus facile de faire des blagues (et d’obtenir un sourire en retour). Il est plus facile de retourner une situation banale pour la transformer en une occasion de s’amuser. Plus vous vous amuserez, plus vous (et lui !) rirez.

english_section_name: Finding Your Humor

summary: Apprenez à le connaître. Riez à ses blagues. Alimentez son humour.

document: L’humour est quelque chose de subjectif. Ce qui est drôle pour vous ne le sera pas forcément même pour votre meilleure amie. Alors si vous voulez savoir comment titiller son sens de l’humour, apprenez à le connaître ! Que regarde-t-il à la télévision ? Quels acteurs ? Quel est son style d’humour ? Tous ces détails vous donneront plus d’informations sur ce que vous devez faire pour le faire rire. Foucault disait que même la meilleure blague, placée au meilleur moment, ne ferait pas rire une personne qui aime l’humour scatologique. Et cela marche aussi dans l’autre sens. Le garçon qui vous plaît préfère-t-il l’humour viril ? Aime-t-il les mots pleins d’esprit à propos des événements actuels ? Arriveriez-vous à le faire rire avec un jeu de mots en klingon ? Trouvez la réponse ! Dans l’ensemble, les femmes sont plus attirées par le sens de l’humour que les hommes. Que veulent les hommes ? Quelqu’un qui leur donnera l’impression d’être amusant. Au lieu d’essayer de l’impressionner, montrez-lui qu’il vous impressionne. Vous allez gagner son cœur en lui montrant qu’il a le droit de rire à ses propres blagues, parce qu’il est un type extraordinaire. Vous n’avez pas besoin de rire à chacune de ses blagues. S’il sort une blague qui fait un flop, riez de lui, en restant joueuse. Vient-il d’essayer de faire une de ces blagues clichées sur les blondes ? Vraiment. Faites-lui savoir que c’est mignon d’essayer avec un petit rire et un sourire. Lorsqu’on se sent bien avec quelqu’un, il est difficile d’ignorer l’alchimie qui se crée. Pour lui montrer que vous l’avez compris et que vous appréciez son humour, alimentez son moulin ! Il vient juste de sortir son expression à la Sean Connery ? Soutenez-le en sortant votre meilleure expression Alex Trebek ou Pussy Galore (vous n’avez besoin d’être parfaite, c’est son moment). Si vous ne l’impressionnez pas, sortez une phrase d’un de ses films célèbres ou provoquez-le en lui demandant d’imiter Christopher Walken. Vous pouvez développer un rapport entre vous deux, un lien qui sera difficile de casser, en créant des plaisanteries. Qu’il ait un humour d’autodérision ou à la Family Guy, suivez-le. Montrez-lui que vous appréciez son humour.

english_section_name: Matching His Style