summary: Semez des graines. Achetez des cannes à planter. Plantez au début du printemps. Sortez les framboisiers. Espacez les pieds. Plantez les framboisiers. Appliquez du paillis. Arrosez abondamment.

document: Suivez les consignes sur le paquet et semez-les dans un pot en plastique rempli de terre stérile riche en nutriments vers le milieu de l'hiver. Espacez les graines de 3 cm et enfoncez-les dans la terre à une profondeur d'environ 3 cm avec votre doigt. Couvrez-les avec une couche fine de terre meuble ou de sable et mettez-les dans un lieu frais et peu lumineux à l'intérieur .  Utilisez un vaporisateur pour asperger les graines d'eau afin qu'elles restent légèrement humides. Lorsque la température extérieure atteint au moins 15 °C, mettez-les dehors dans une zone de mi-ombre. Repiquez les semis dans le jardin lorsqu'ils ont une hauteur d'au moins 3 cm et qu'ils ont des feuilles qui commencent à pousser . Elles doivent avoir au moins un an. On trouve deux types de framboisiers à planter : ceux à racines nues qui sont couverts de plastique et ceux cultivés in vitro . Renseignez-vous dans la pépinière où vous achetez les framboisiers pour vous assurer qu'ils sont garantis sans maladie et qu'ils ont été propagés à partir de plantes qui ont été testées pour les virus potentiels . C'est le meilleur moment pour planter les semis et les cannes adultes, car cela leur donne un temps de maturation idéal. Les plantes adultes devraient produire des fruits au plus tard à la fin de l'été. Si vous avez des variétés remontantes, attendez-vous également à avoir une récolte en automne. Vous pourrez planter d'autres framboisiers dans la parcelle au cours de l'été.   Consultez la météo avant de planter. S'il y a un risque de gelée ou de chute de température, prolongez la période de dormance des plantes en les gardant dans le réfrigérateur. Plantez-les dès que possible . Posez une couche de paille sur les pieds pour les protéger du gel. Utilisez une bâche ou une toile pour leur fournir une protection supplémentaire. Enlevez la bâche en début de matinée. S'ils sont à racines nues, vous devriez pouvoir les sortir facilement de leur emballage. S'ils sont en pot, tapotez chaque récipient avec votre poignet pour détacher les racines et faites sortir la plante délicatement en tenant la terre.  Manipulez les plantes avec délicatesse. Si vous tirez sur les tiges ou les racines, vous pouvez les endommager. Espacez les framboisiers dans chaque rangée de 60 cm. Si ce sont des variétés noires, espacez-les d'au moins 90 cm. Laissez un espace d'au moins 15 à 60 cm entre les rangées.  Les plants qui viennent de germer ou d'être repiqués ont besoin d'environ un an avant de produire des fruits . Creusez un petit trou pour chacun. Les trous doivent être juste assez profonds pour accueillir les racines sans toucher les feuilles du bas. Mettez chaque pied dans un trou et couvrez toutes les racines de terre en évitant d'enterrer le feuillage.  En général, il faut des trous de 7 à 10 cm. Creusez-les à la main à l'aide d'un déplantoir simple. Paillez pour retenir de l'humidité dans le sol et empêcher la croissance de mauvaises herbes. Appliquez une couche qui vous semble adaptée. Elle peut faire jusqu'à 10 cm d'épaisseur, mais faites attention à ce qu'elle n'entrave pas la croissance des cannes. Vous pouvez acheter du paillis de jardinage dans la plupart des jardineries.  Si vous ne voulez pas en acheter, vous pouvez utiliser du foin, des feuilles ou de l'écorce. Après avoir planté les framboisiers, donnez-leur une quantité généreuse d'eau. Vous pouvez aussi faire tremper leurs racines dans de l'eau pendant une heure ou deux avant de les planter . Pour obtenir des résultats encore meilleurs, ajoutez une demi-cuillère à café (2,5 ml) d'accélérateur de croissance liquide à la vitamine B1 par litre d'eau dans laquelle vous les faites tremper . Un arrosage généreux après avoir planté les framboisiers peut les aider à se remettre du traumatisme du repiquage. Vous devez au moins les arroser abondamment une fois qu'ils sont plantés.

english_section_name: Planting Raspberries

summary: Renseignez-vous. Recherchez les deux types principaux. Plantez plusieurs variétés. Prenez en compte le climat.

document: Faites des recherches sur les différentes couleurs qui existent. On trouve des framboises rouges, jaunes et noires. Certaines variétés noires ont une nuance pourpre ou violacée. La catégorie de gout générale et la rusticité dépendent de chaque couleur.   Dans la plupart des cas, les framboises jaunes et rouges sont plus sucrées que les noires, qui ont une saveur plus riche et forte. Si vous n'avez pas l'habitude de cultiver des framboisiers, il est conseillé d'essayer une variété rouge. En général, c'est la plus robuste et rustique des trois couleurs . Les framboises noires ou pourpres sont les plus difficiles à entretenir. Elles sont plus vulnérables aux maladies et aux changements dans l'environnement . Les framboisiers peuvent être remontants (ou « bifères ») ou non-remontants (ou « unifères »). Les variétés non remontantes produisent des fruits une seule fois en été. Les remontantes en produisent une fois en été et une autre en automne. Voici quelques variétés populaires .   Non remontantes  Malling promise (gros fruits rouges sucrés et parfumés) Meeker (chair rouge foncé très sucrée) Willamette (fruits fermes relativement acidulés) Purple Royalty (gros fruits pourpres) Bristol (petites framboises noires)    Remontantes  Ruby fall  (gros fruits fermes de couleur rouge foncé au gout sucré) Fall Gold (chair jaune dorée très sucrée) September (fruits moyens juteux et acidulés) Heritage (gros fruits fermes parfumés, sucrés et légèrement acidulés, au gout peu marqué) Pour une récolte longue et continue, cultivez plusieurs variétés différentes, certaines produisant des fruits en été et d'autres en automne. De cette façon, vous aurez des framboises pendant toute la saison de production.   Essayez de planter une variété remontante comme Marastar  (récolte en juin et en octobre) et une variété non remontante comme Glen Ample  (récolte de début juillet à mi-aout). Vous pourriez aussi cultiver plusieurs framboisiers qui produisent des fruits à des périodes différentes, comme Malling Promise (début de l'été), Meeker (milieu de l'été), Schoenemann (fin de l'été), Surprise d'Automne (début de l'automne) et Zeva (automne .) Pour la culture de plantes, on distingue généralement différentes « zones de rusticité » selon les climats. Plus le chiffre de la zone est bas, plus le climat est froid et (en général) plus la région est éloignée de l'équateur. Vous pouvez trouver votre zone de rusticité en ligne sur différents sites dédiés au jardinage .  En général, la meilleure zone pour une plante est indiquée avec les conseils d'entretien. Pour obtenir les meilleurs résultats possible, plantez seulement des framboisiers adaptés à votre zone de rusticité. Dans les régions du Nord, plantez des variétés rustiques résistantes au froid comme la Sucrée de Metz, Heritage ou encore Willamette. Dans les climats plus chauds, choisissez des variétés résistantes à la chaleur et à la sècheresse, comme Malling Promise, Capitou ou Gradina .

english_section_name: Choosing a Variety

summary: Arrosez chaque semaine. Taillez les framboisiers. Fertilisez à la fin de l'hiver. Cueillez les framboises.

document: En général, la terre autour des cannes doit être humide en été et sèche en hiver. Un tuyau d'arrosage microporeux qui laisse sortir de l'eau très lentement pour arroser les plantes devrait fournir assez d'eau aux framboisiers si vous l'utilisez pendant une heure ou deux une fois par semaine . Dans certains cas, comme les périodes de forte chaleur ou de sècheresse, il faudra peut-être les arroser plus que d'habitude. Faites-le au moins une fois par an. En les taillant correctement, vous leur permettrez de produire une belle récolte abondante. Coupez les tiges extérieures en retirant 30 à 45 cm de la largeur totale de la rangée. Coupez toutes les cannes qui sont abimées ou infestées d'insectes ou qui paraissent infectées.   Pour les variétés non remontantes aux framboises rouges, coupez les tiges grisâtres ou brunes une fois qu'elles ont arrêté de produire des fruits. Laissez les nouvelles cannes robustes. Pour les variétés remontantes, coupez toutes les cannes au niveau du sol après la fin de la récolte. Pour les framboises noires, coupez les rameaux latéraux produisant des fruits après la fin de la récolte. Retirez les tiges fragiles ou mal formées. Coupez les petites cannes qui ne produisent pas de fruits. Retirez les tiges les plus petites et les moins productives de TOUTES les variétés à la fin de l'hiver. Dans l'idéal, il doit rester trois à six cannes robustes et en bonne santé à la fin de la taille. Vous pouvez appliquer une bonne couche de compost bien décomposé et (ou) d'engrais organique comme de l'engrais au poisson liquide pour aider les plantes à être en bonne santé et à produire une récolte abondante. Essayez la recette suivante pour faire un engrais pour framboisiers maison.  Mélangez quatre volumes de farine de graines de colza ou de farine de poisson, un volume de chaux dolomitique (pour contrer l'acidité de la farine de graines de colza), un volume de phosphorite (ou un demi-volume de farine d'os) et un volume de farine de varech . Récoltez-les en été ou en automne. Les fruits devraient avoir une couleur riche et se détacher facilement des plantes. Certaines variétés résistent un peu plus lorsque vous les cueillez. Goutez quelques framboises pour voir si elles sont assez sucrées pour être récoltées. Plus elles deviennent foncées, plus le taux de sucre augmente .  Cueillez-les en début de matinée, lorsqu'il fait encore frais, pour éviter de les écraser en les récoltant. Rincez-les et mangez-les immédiatement après les avoir cueillies. Même si elles peuvent se conserver au réfrigérateur pendant plusieurs jours, elles sont meilleures lorsqu'elles sont dégustées fraiches. Congelez les fruits qui restent pour vous en servir ultérieurement en cuisine. Essayez de faire de la confiture, des conserves, des tartes, etc.

english_section_name: Caring for Raspberry Plants

summary: Cherchez un emplacement ensoleillé. Évitez le vent. Prévoyez suffisamment de place. Examinez la terre. Testez le pH du sol.

document: En jardinage, cela signifie au moins 6 heures par jour, mais certaines plantes poussant en plein soleil peuvent avoir besoin de 8 voire 10 heures par jour pour bien croitre . Exposez vos framboisiers à un maximum de soleil.   Le Soleil et la chaleur améliorent la qualité des framboises et les rendent plus juteuses et savoureuses. Si les fruits manquent de lumière, ils risquent d'être petits et flétris. Il faudra peut-être déplacer des objets qui se trouvent dans le jardin pour éviter qu'ils fassent de l'ombre aux framboisiers. Taillez les arbres ou les arbustes qui pourraient bloquer la lumière du soleil . Bien qu'ils soient rustiques, les framboisiers sont vulnérables au vent. Plantez-les près d'une barrière ou d'un mur pour bloquer le vent. Vous pouvez créer une barrière coupe-vent pour vos plantes en tendant une bâche entre deux piquets.  Tendez deux ficelles entre deux treillis en T ou en V pour que les framboisiers puissent s'y accrocher. Espacez les fils d'environ 1 m pour que les fruits aient la place de pousser et placez-les à environ 1 m du sol . Vous allez planter les framboisiers en rangées. Dans une même rangée, il faudra espacer les variétés rouges et jaunes d'environ 60 cm et les variétés noires ou pourpres d'environ 90 cm. Les rangées doivent être espacées de 15 à 60 cm.  Un bon espacement permettra aux plantes de recevoir un maximum de lumière du soleil de manière à produire la meilleure récolte possible . Assurez-vous que le sol est bien drainé et n'a pas de maladies. Les framboisiers préfèrent les terres à la fois glaiseuses et sableuses bien drainées. Mélangez du terreau pour plantes avec du compost pour améliorer la qualité du sol . Ne plantez pas dans des zones basses où de l'eau peut s'accumuler après de fortes pluies. L'eau stagnante peut provoquer la moisissure, le mildiou, la pourriture racinaire et d'autres maladies .  Les framboisiers ne poussent pas bien s'ils ont les pieds dans l'eau ou sont trop arrosés, mais vous devez tout de même vous assurer que vous pourrez les arroser facilement. C'est particulièrement important durant les périodes sèches. Ne les plantez pas dans un emplacement où vous avez cultivé des mures, des tomates, des pommes de terre, des poivrons, des aubergines ou des rosiers, car ils peuvent laisser des maladies. Détruisez tous les muriers ou les framboisiers sauvages qui se trouvent à moins de 180 m de la parcelle. Les fruits sauvages peuvent transmettre des infections à ceux que vous cultivez . La plupart des baies aiment les sols légèrement acides. Les framboisiers poussent le mieux dans une terre avec un pH de 5,6 à 6,2 . Vous trouverez de quoi tester l'acidité du sol dans une jardinerie, mais vous pouvez aussi essayer d'autres méthodes.   Vous pourrez peut-être aussi trouver du matériel et des consignes pour tester le pH de la terre chez un fournisseur de produits agricoles. Dans la plupart des cas, vous pouvez facilement réduire le taux d'acidité de la terre en incorporant du soufre en granulés. Vous en trouverez dans la plupart des jardineries.

english_section_name: Creating the Right Conditions for Growing


summary: Comprenez quels sont les symptômes de la grippe intestinale. Comprenez le mode de contamination de la maladie. Déterminez si vous avez la grippe intestinale. Contactez votre médecin si la maladie parait très grave ou si elle persiste pendant une durée plus longue. Sachez à quel moment vous rendre aux urgences. Sachez que la déshydratation peut mettre la vie en danger de certaines personnes. Essayez d'éviter d'infecter les autres. Isolez les enfants infectés.

document: Cette maladie affecte chaque partie du système gastro-intestinal. Ses symptômes peuvent inclure des nausées et des vomissements, de la diarrhée, des douleurs abdominales et une sensation de malêtre général. Vous pourriez présenter un ou plusieurs de ces symptômes si vous en êtes atteint. La maladie est autolimitée, c'est-à-dire que le virus ne survit en général qu'entre 2 et 3 jours . Cela signifie donc que vous ne devriez observer les symptômes que pendant une semaine. La maladie se répand par contact avec une personne contaminée en consommant des aliments que cette personne a préparés ou en touchant des objets comme la poignée de la porte qu'une personne infectée a touchée. Ces petits gestes laissent derrière eux des particules virales qui peuvent alors contaminer d'autres personnes. Êtes-vous entré en contact avec une personne qui en était atteinte ? Présentez-vous un ou plusieurs symptômes de la gastroentérite ? Si les symptômes que vous observez sont des nausées moyennes, des vomissements et de la diarrhée, vous êtes probablement atteint d'une variété ordinaire de la maladie provoquée par l'un des trois pathogènes viraux communs, le virus de Norwalk, le rotavirus et l'adénovirus.  Les personnes qui souffrent de ce type de grippe intestinale n'ont pas besoin de soins médicaux pour guérir à moins que l'un de ces deux facteurs ne soit présent : vous souffrez de douleurs abdominales graves ou localisées (cela pourrait indiquer une appendicite, une pancréatite ou un autre trouble médical grave) ou vous présentez des signes de déshydratation, par exemple si vous sentez que vous allez vous évanouir ou que vous avez des vertiges, surtout après vous être levé ou si votre pouls s'accélère. Chez les nourrissons et les enfants, on observe dans les cas de déshydratation une diminution de la production de larmes, d'urine, un crâne enfoncé, une peau plus rigide (si vous la pincez et qu'elle reste en place). C'est d'autant plus important si les symptômes ne diminuent pas avec le temps. Appelez votre médecin ou rendez-vous à l'hôpital si vous observez les symptômes suivants.  Des vomissements constants ou qui augmentent pendant plus d'une journée Une fièvre qui dépasse les 38,3 degrés C De la diarrhée pendant plus de 2 jours Une perte de poids Une diminution de la quantité de la miction Une sensation de confusion Une faiblesse générale La déshydratation peut se transformer en urgence médicale. Si vous observez les symptômes suivants de déshydratation avancée, rendez-vous immédiatement aux urgences ou appelez des secours.  Une fièvre de plus de 39,4 degrés C Une sensation de confusion Une léthargie Des attaques Des difficultés à respirer Des douleurs dans la poitrine ou l'abdomen Des évanouissements Une absence de miction ces 12 dernières heures . Les nourrissons et les jeunes enfants prennent le risque de voir apparaitre des complications à cause de la déshydratation, tout comme le sont les personnes diabétiques, les personnes âgées et les personnes séropositives . Les bébés et les enfants présentent un risque plus élevé de déshydratation que les adultes. Si vous pensez que votre enfant est déshydraté, demandez de l'aide immédiatement. Voici quelques-uns des symptômes les plus répandus.  Une urine de couleur foncée La bouche et les yeux plus secs que d'habitude Une absence de larmes pendant les pleurs Lavez-vous souvent les mains. Évitez de répandre la gastroentérite à travers les objets qui se trouvent chez vous en vous lavant fréquemment les mains. Des études ont montré que l'utilisation régulière de savon (il n'est pas nécessaire d'utiliser un savon antibactérien) et d'eau chaude est efficace si vous vous lavez les mains entre 15 et 30 secondes .  Ne touchez pas les autres si cela n'est pas nécessaire. Évitez les embrassades, les baisers et les poignées de main inutiles. Essayez de ne pas toucher des surfaces que les autres touchent souvent comme les poignées de porte, les robinets ou les poignées des placards de la cuisine. Recouvrez votre main avec la manche de votre chemise ou posez un tissu sur la poignée avant de la toucher. Éternuez ou toussez dans votre coude. Pliez votre bras au niveau du coude et portez-le vers votre visage pour que votre nez et votre bouche se retrouvent dans le creux de votre bras. Cela évitera que les germes ne se retrouvent sur votre main où ils ont plus de probabilités de se répandre. Lavez-vous fréquemment les mains ou utilisez du désinfectant pour les mains. Si vous venez de vomir, d'éternuer si vous avez été en contact avec tout autre fluide corporel, vous devez vous désinfecter les mains. Les enfants ne doivent pas aller à l'école ou à la crèche pour éviter de répandre l'infection. Les personnes atteintes de gastroentérite aigüe répandent les bactéries à travers leurs selles tant qu'elles ont la diarrhée, c'est pourquoi vous devez les tenir à l'écart jusqu'à ce que la diarrhée s'arrête . Lorsque la diarrhée s'arrête, vous pouvez ramener l'enfant à l'école, car il ne présente plus de risques de contagion pour les autres. Cependant, votre école aura besoin d'un mot du médecin si cela fait partie de la politique de l'établissement.

english_section_name: Assessing Your Illness

summary: Évitez le stress inutile. Acceptez d'être malade et de ne pas pouvoir aller au travail de manière temporaire. Demandez de l'aide pour vos courses et vos tâches de la vie quotidienne. Buvez beaucoup de liquides. Évitez les aliments qui ne vous aident pas à mieux vous sentir. Consommez des aliments fades. Reposez-vous le plus possible. Installez-vous sur le canapé. Ne prenez pas de somnifères si vous vomissez fréquemment. Essayez de ne pas ignorer vos envies de vomir. Rafraichissez-vous si vous avez de la fièvre. Trouvez-vous des distractions légères. Revenez lentement à votre routine quotidienne.

document: Souvenez-vous que le but est de vous détendre et de récupérer à la maison en vous tenant éloigné des facteurs de stress qui pourraient ralentir votre guérison. Vous vous sentirez mieux plus vite en vous débarrassant des choses qui créent de la tension. Ne gâchez pas votre énergie précieuse en essayant de suivre à l'école ou au travail. Il arrive de tomber malade et vos supérieurs vont surement le comprendre et vous aider du moment que vous avez un plan pour rattraper votre retard plus tard. Pour le moment, vous devez vous concentrer sur votre guérison. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous aider à faire ce que vous avez à faire, par exemple à faire la lessive ou à aller chercher des médicaments à la pharmacie. La plupart des gens se feront un plaisir de vous aider. Pour pouvoir vous réhydrater, vous devez boire autant de liquides que vous pouvez garder. Cantonnez-vous à l'eau ou aux boissons qui contiennent des électrolytes achetés en pharmacie. Évitez l'alcool, la caféine et toutes les boissons acides (comme le jus d'orange) ou basiques (comme le lait).  Les boissons énergétiques (comme le Gatorade) contiennent beaucoup de sucre et ne vous réhydratent pas. Elles ne feront qu'augmenter vos ballonnements et la gêne que vous ressentez . Préparez votre propre solution hydratante. Si vous avez du mal à rester hydraté ou si vous ne pouvez pas sortir de chez vous pour acheter une solution d'électrolytes en pharmacie, préparez la vôtre. Mélangez environ un litre d'eau claire, 6 c. à c. de sucre et une demi-c. à c. de sel, puis buvez-en à volonté . Si vous vomissez beaucoup, essayez d'éviter les aliments qui pourraient provoquer des gênes ou des douleurs, par exemple les chips et les aliments épicés. En plus, évitez les produits laitiers pendant les 24 à 48 premières heures, car ils amplifient les symptômes de la diarrhée. Lorsque vous êtes capable d'améliorer votre alimentation, passez lentement à des soupes et des bouillons avant de consommer des aliments mous . Essayez de ne consommer que des bananes, du riz, de la compote et du pain de mie. Ces aliments seront suffisamment fades pour espérer ne pas les vomir tout en vous apportant les nutriments qui vous aideront à guérir rapidement.  Les bananes sont un excellent aliment, car elles sont plus fades et vous apportent beaucoup de potassium, ce qui vous aide à équilibrer les pertes causées par la diarrhée. Le riz est fade et même les personnes souffrant de nausées arrivent à le garder. Vous pourriez aussi essayer de boire l'eau du riz, mélangée à un peu de sucre, mais son efficacité n'a pas été prouvée. La compote est aussi un aliment fade et sucré qui est généralement bien toléré, même si ce n'est qu'une c. à c. toutes les 30 minutes. Cela demande plus de patience, surtout avec les enfants, car ils ne pourraient en général pas tolérer une quantité trop grande. Essayez d'en consommer de petites quantités, car les quantités plus importantes déclenchent des vomissements, ce qui ruinerait vos efforts. Le pain de mie est une source fade de glucides que la plupart des gens gardent. Si tous ces efforts sont sans succès, mangez des petits pots pour bébés. Les aliments pour bébés vendus dans le commerce sont conçus pour ne pas affecter l'estomac et pour être riches en vitamines et sels minéraux. Essayez-les si vous vomissez tout ce que vous ingérez. Avec quelques mises en garde importantes, il est essentiel de dormir suffisamment pendant que votre corps lutte contre la gastroentérite. Essayez de dormir entre 8 et 10 heures par jours, si ce n'est plus. Faites des siestes. Si vous pouvez rester à la maison au lieu d'aller au travail ou à l'école, essayez de faire une sieste l'après-midi si vous vous sentez fatigué. Ne vous sentez pas coupable de ne rien faire, car le sommeil est en fait un processus nécessaire pour que votre corps se répare et guérisse. Si vous vous sentez plus à l'aise sur le canapé où vous avez un accès plus facile aux aliments et aux distractions, envisagez d'y installer des couvertures et des oreillers pour pouvoir vous y endormir chaque fois que vous en sentez le besoin, au lieu de tout déplacer avec vous vers la chambre. Même si cela peut paraitre tentant, évitez les somnifères pendant que vous êtes encore malade. Vous pourriez mettre votre vie en danger en étant sous l'effet d'un somnifère et en vomissant sur votre nez et votre bouche en étant allongé. Dès que vous commencez à sentir que vous allez vomir, agissez rapidement. Il vaut mieux se lever à cause d'une fausse alarme que de vomir sur le canapé.  Restez près de la salle de bain. Si vous arrivez à aller jusqu'aux toilettes, il est tout de même plus facile de tirer la chasse que de nettoyer le sol. Vomissez dans un récipient que vous pourrez facilement nettoyer. Si vous avez de grandes bassines à passer au lave-vaisselle que vous utilisez de temps à autre (cela ne doit pas être votre méthode principale), envisagez d'en garder une près de vous pendant la journée et la nuit. Ensuite, vous pouvez simplement la vider de son contenu dans l'évier et la laver à la main ou dans le lave-vaisselle. Allumez un ventilateur qui souffle vers votre corps. Si vous avez très chaud, installez un bol rempli de glaçons en face du ventilateur.  Posez une compresse froide sur votre front. Mouillez un bout de tissu ou une serviette à l'eau froide et humidifiez-la de nouveau lorsque cela est nécessaire. Prenez une douche tiède ou un bain. Ne vous inquiétez pas du savon, le but est de vous rafraichir. Si vous n'arrivez à rien faire d'autre que rester allongé et regarder un film ou une série télévisée, évitez les feuilletons à l'eau de rose et choisissez plutôt quelque chose d'amusant. Le rire peut vous aider à soulager la douleur et à accélérer votre guérison. Au fur et à mesure que vous guérissez, ajoutez de nouveau vos tâches quotidiennes à votre routine. Commencez par prendre une douche et à vous habiller dès que vous en êtes capable. Passez ensuite aux tâches ménagères, à la conduite, puis retournez au travail ou à l'école dès que vous le pouvez.

english_section_name: Making Yourself Feel Better

summary: Traitez les nausées. Traitez la diarrhée. Traitez la déshydratation. Faites particulièrement attention aux symptômes de déshydratation chez les bébés et les enfants. Traitez les douleurs abdominales. Ne prenez pas d'antibiotiques.

document: Faites en sorte de conserver les liquides que vous ingérez. Cela signifie que si vous vomissez tout ce que vous ingurgitez, votre objectif principal est de soulager les nausées et d'éviter les vomissements. Sans eau, cette maladie peut provoquer une déshydratation et peut ralentir votre guérison. De nombreuses personnes préfèrent boire des boissons gazeuses pour soulager les nausées, comme un soda au citron et citron vert. D'autres personnes préfèrent utiliser du gingembre pour soulager les nausées . La diarrhée se présente sous forme de selles liquides et fréquentes. Les patients pourraient ressentir la diarrhée de manière différente. Cependant, si vous perdez de l'eau à cause de la diarrhée, vous allez devoir la remplacer par un liquide qui contient des électrolytes comme le Gatorade ou le Powerade, mais aussi par de l'eau. Puisque les électrolytes (et surtout le potassium) permettent la conduction électrique au niveau du cœur et puisque vous perdez du potassium avec la diarrhée, vous devez faire particulièrement attention à refaire le plein d'électrolytes . Il existe différentes opinions en ce qui concerne la diarrhée, à savoir s'il vaut mieux la laisser s'évacuer (c'est-à-dire ne pas prendre de médicaments anticonstipation) ou l'arrêter. Cependant, l'utilisation d'un médicament antidiarrhéique est totalement sans danger pour les cas de gastroentérite ordinaire. La combinaison des vomissements et de la diarrhée peut faire de la déshydratation l'une des complications majeures. Les adultes déshydratés vont se rendre compte qu'ils se sentent étourdis lorsqu'ils sont debout, que leur pouls s'accélère en étant debout, que leur muqueuse buccale est sèche ou qu'ils se sentent très faibles. Un des problèmes liés à la déshydratation est qu'elle entraine une carence en électrolytes importants comme le potassium.  Si vous perdez de l'eau à travers la diarrhée, vous aurez besoin de remplacer ces pertes avec de nouveaux électrolytes (que vous pouvez trouver dans des boissons comme le Gatorade ou le Powerade) ainsi qu'avec de l'eau. Puisque les électrolytes (et surtout le potassium) sont essentiels à la conduction électrique au niveau du cœur, vous devez faire très attention. SI vous perdez une quantité importante de liquides et si votre diarrhée est grave, vous devriez consulter un médecin. Cela vous permettra d'être sûr de ne souffrir que de gastroentérite et de commencer un traitement. Il existe d'autres maladies, comme des infections bactériennes, des parasites ou une intolérance au lactose ou au sorbitol qui pourraient aussi provoquer les mêmes symptômes . Les bébés et les nouveau-nés sont particulièrement exposés au risque de déshydratation. S'ils ne boivent pas de liquides, vous devriez les amener chez le médecin, car les enfants se déshydratent plus rapidement que les adultes . Vous pouvez prendre des analgésiques vendus sans ordonnance pour vous sentir plus à l'aise pendant les quelques jours que dure la maladie. Vous pourriez aussi trouver du soulagement dans un bain chaud. Si l'analgésique que vous avez pris ne soulage pas la douleur, demandez un traitement à votre médecin. Puisque la gastroentérite est provoquée par un virus et pas par une bactérie, les antibiotiques ne feront aucun effet. N'en demandez pas à la pharmacie et n'en prenez pas si on vous en propose.

english_section_name: Treating the Symptoms of the Flu


summary: Paraissez et soyez au summum de vous-même. Cessez de vous inquiéter de ce que les autres pensent. Occupez-vous en faisant les choses que vous aimez. Développez et exprimez votre individualité.

document: Faites-vous faire les ongles et couper les cheveux. Prenez un bon bain moussant chaud et choisissez une belle tenue. Une fois que vous apparaitrez sous votre meilleur aspect, vous commencerez à vous sentir au mieux de vous-même. Vous n'avez pas besoin de vous relooker complètement si vous souhaitez changer. Vous avez juste besoin de rester propre, de prendre soin de vous et le reste suivra.  Passez 10-15 minutes supplémentaires à vous préparer le matin et vous commencerez à vous sentir mieux. Peut-être que vous étiez trop occupée ou stressée pour vous soucier de votre apparence auparavant. Offrez-vous une virée shopping. Si vous portez quelques tenues nouvelles, vous commencerez à vous sentir comme une personne nouvelle. Faites-vous une coupe de cheveux amusante. Rien ne vous fait plus sentir que vous prenez un nouveau départ qu'une nouvelle coupe de cheveux. Si vous êtes si peu sure de vous que vous passez tout votre temps à penser à la façon dont les autres vous perçoivent, alors vous ne serez jamais en mesure de travailler sur vous suffisamment pour attirer à nouveau le regard de votre ex. Peu importe ce que pensent les autres, l’essentiel est de penser, vous, des choses positives sur vous-même.  Si vous ne vous souciez pas de ce que les autres pensent de vous, alors vous dégagerez de la confiance et votre ex sera impressionné de voir que vous savez enfin suivre votre voie sans vous occuper de quiconque. Ne vous inquiétez pas au sujet de ses amis. Peut-être les amis de votre ex pensent-ils que vous n'étiez pas la bonne personne pour lui et ne s'entendaient-ils tout simplement pas avec vous. Vous devez être gentille envers eux et obtenir leurs bonnes grâces, mais ne vous pliez toutefois pas en quatre pour essayer de les charmer ou vous perdriez de vue votre objectif. Si vous êtes occupé avec vos devoirs, vos amis et la poursuite de vos centres d'intérêt, vous serez en mesure d'évoluer en tant que personne et de continuer à vous améliorer au lieu de vous languir de votre ex. De plus, s’il voit que vous êtes manifestement occupée au lieu de rester assise à ne rien faire, il constatera alors que vous avez beaucoup à apporter et que vous êtes une personne avec une vie active et engageante.  Laissez votre ex vous voir faire les choses que vous aimez, que ce soit vous immerger dans vos études ou sortir pour aller courir. Passez beaucoup de temps avec vos amis. Ils seront en mesure de vous garder positive et vous apporteront une perspective nouvelle. N'utilisez pas quelqu'un pour « rebondir » et rester occupée. Cela ne ferait que vous distraire et vous embrouiller davantage, sans parler du fait « d’utiliser » une personne. À mesure que vous poursuivrez vos centres d'intérêt et vous distancerez de votre ex, vous obtiendrez progressivement une meilleure idée de vous-même en tant qu'individu et pas seulement en tant qu’ex petite-amie blessée. Prenez ce temps pour vraiment être votre véritable « vous » et pour faire savoir au monde qui vous êtes.  Habillez-vous pour impressionner. Portez des vêtements vous démarquant en tant qu'individu. Vous n'avez pas à porter quoi que ce soit de criard pour attirer l'attention : il suffit de faire preuve de courage et de porter une tenue « fun » que vous étiez trop timide pour porter auparavant. Exprimez votre individualité en étant créative. Écrivez une histoire, inscrivez-vous à un cours de théâtre ou chantez une chanson lors d’un concours de chant. Laissez votre ex vous voir être à l'aise à exprimer votre individualité.

english_section_name: Improve Yourself

summary: Développez votre confiance. Soyez plus classe. Montrez-lui que vous passez un bon moment. Fuyez les comportements désespérés comme la peste.

document: Affirmation de soi et confiance en soi sont naturellement attractives pour la plupart des gens. Montrer à votre ex que vous êtes capable d'être heureuse est attrayant et apporte un désir naturel. S'il voit que vous êtes heureuse avec qui vous êtes et ce que vous faites, il vous désirera encore plus. Voici comment développer votre confiance.   Pensez plus positivement. Si vous apprenez à voir le bien dans le monde plutôt que le mal, vous dégagerez une énergie positive irrésistible et votre ex voudra à nouveau être avec vous. Soyez heureuse avec votre apparence. Pensez à au moins trois choses que vous aimez à propos de vous-même et habillez-vous pour montrer vos meilleurs atouts. Assurez-vous de faire de l'exercice régulièrement pour rester physiquement et mentalement forte. Soyez assertive. Parlez d'une manière claire et efficace au lieu de marmonner ou de parler doucement. Demandez de l'attention avec le ton de votre voix et tout le monde constatera que vous êtes confiante à propos de ce que vous avez à dire. C'est amusant d'être à une fête et de beaucoup danser, mais ce n'est pas toujours un comportement classe. Si vous êtes à une fête, le comportement classe consiste à socialiser, mais à parler calmement sans monopoliser toute l'attention. Vous pouvez toujours faire un peu la folle aussi longtemps que vous ne devenez pas négligée. Votre ex vous aimera davantage pour cela. Personne ne veut en effet d'une fille tombant ivre morte ou se battant pour avoir toute l'attention dans la pièce.  La classe est une forme de maturité. Tous les hommes veulent une femme mature et en contrôle de ses émotions plutôt qu’une semeuse de trouble. Habillez-vous avec élégance. Vous devez paraitre classe tout aussi bien qu'être classe. Vous pouvez afficher certaines différences, mais ne portez rien d'aussi scandaleux ou serré qu'il semble que vous êtes désespérée ou tout simplement « trash ». Si vous paraissez mignonne et classe, votre ex vous remarquera naturellement. Mettez un grand sourire sur votre visage et laissez-le voir que vous prenez vraiment du plaisir et que vous en donnez au monde et aux gens autour de vous. Vous ne devriez pas avoir à faire semblant. Si vous voulez vraiment qu'il vous désire, alors vous devriez réellement passer du bon temps et être suffisamment à l'aise pour être heureuse sans lui.   Riez, beaucoup ! Laissez-le vous voir rire avec vos amis et passer un très bon moment. Soyez engagée. Soyez pleinement engagée dans n'importe quelle conversation que vous avez. Montrez-lui que vous gesticulez, participez pleinement à la conversation et donnez de bons arguments. Montrez-lui que vous vous livrez à des activités amusantes. S'il vous voit rire lors d’une soirée, passer du bon temps en courant avec une amie ou enflammer la piste de danse, il voudra alors passer plus de temps avec vous. Si vous êtes désespérée d'attirer son attention, de lui faire voir combien vous vous amusez ou d’avoir l'air si sexy qu'il en tombe à la renverse, il le remarquera immédiatement. Travaillez simplement à être le meilleur « vous » et espérons qu'il remarque la chose. N'en faites pas trop ou vous ne feriez qu'empirer les choses.  N’essayez pas de faire semblant de vous amuser lorsque vous êtes proche de lui. Il faut que ce soit naturel. N’essayez pas trop durement non plus d’avoir une belle apparence lorsque vous savez que vous le verrez. Habillez-vous convenablement pour l'occasion et ne portez pas plus de maquillage que d'habitude ou de talons incroyablement hauts juste pour attirer son attention, ou il vous remarquera, certes, mais pas de la bonne façon. Ne vous accrochez pas à lui. Laissez-le venir à vous. Si vous êtes à une fête, laissez-le venir vous saluer en premier.

english_section_name: Make Him Want You Again

summary: Dites-lui ce que vous ressentez. Gardez-le cette fois ! Sachez quand s'éloigner.

document: Une fois que vous avez réfléchi sur ce qui a mal tourné dans la relation, vous êtes améliorée et avez attiré son attention, il n'y a plus rien d'autre à faire que de lui dire ce que vous ressentez. Cette partie sera difficile, mais vous devrez ravaler votre fierté et surmonter votre boule au ventre si vous voulez des résultats. S'ouvrir et lui faire savoir que vous voulez vous remettre avec lui et essayer de nouveau ne sera pas facile, mais cela en vaudra la peine. Voici comment faire.  Choisissez le bon endroit et le bon moment. Essayez de lui parler lorsqu'il est seul et de bonne humeur et qu’il n’y a aucune chance qu’un de ses amis soit dans les parages. Ravalez votre fierté. Si vous avez commis des erreurs, présentez des excuses et soyez aussi précise que possible pour montrer que vous en êtes consciente. Soyez honnête. Dites-lui qu'il vous manque vraiment dans votre vie, que vous avez commis une grosse erreur et que vous voulez le récupérer. Dites que vous voulez vous rattraper et lui montrer combien vous avez changé. Si votre ex est réceptif, vous commencerez à passer à nouveau du temps ensemble, qu'il vous demande en rendez-vous galant ou passe simplement plus de temps avec vous en compagnie de vos amis communs. Vous devez profiter du temps que vous avez avec lui pour vous assurer de ne pas le perdre à nouveau. Voici ce que vous devez faire.  Ne répétez pas vos erreurs. Souvenez-vous de ce qui a mal tourné et jurez-vous de ne pas faire la même chose cette fois. Rappelez-vous à quel point vous avez essayé de vous améliorer. Ne vous mettez pas trop de pression. Si vous vous inquiétez constamment du fait de ne pas gâcher à nouveau la relation, vous ne serez pas en mesure de vous concentrer sur l’instant présent. Prenez un nouveau départ. Pensez à cela comme au démarrage d'une toute nouvelle relation, tout en ayant conscience de posséder une montagne d'informations à exploiter. Ne vous attardez pas sur le passé et ne ressassez ou ne ravivez pas de vieilles disputes. Soyez vous-même. Même si vous êtes une version améliorée de vous-même, vous êtes toujours vous en fin de compte, donc n'oubliez pas d'être la femme de qui il est tombé amoureux au départ. Si vous essayez trop durement de prouver que vous êtes devenue bien différente, vous perdez de vue qui vous êtes. Si vous avez tout essayé, mais que votre ex n’est pas réceptif, c’est alors que trop de dégâts ont été faits pour pouvoir poursuivre la relation. S'il vous ignore, résiste à vos avances ou est même carrément méchant avec vous, il est temps de s'éloigner avant de souffrir davantage encore.  Rappelez-vous que toutes les relations ne peuvent être sauvées. Vous avez fait de votre mieux et pouvez vous applaudir pour avoir essayé. Éloignez-vous la tête haute. Vous n'avez pas à être gênée de vous être ouverte et d'avoir partagé vos véritables sentiments.

english_section_name: Make a Move

summary: Donnez-vous un peu d'espace. Pensez à ce qui a été de travers. Changez vos habitudes.

document: Si vous êtes constamment autour de votre ex, vous ne serez pas en mesure de prendre du recul et de vous donner une certaine perspective sur ce qui a été de travers. Bien que vous n'ayez pas à l'ignorer, vous ne devriez pas l'appeler, dévier de votre chemin pour lui parler ou même lui parler sur les réseaux sociaux juste après que votre relation se soit terminée. Il est temps d'être seule pendant un certain moment, même si cela signifie ne pas aller à une fête où vous savez qu'il sera présent.  Une fois que vous serez loin de lui, vous aurez un point de vue moins biaisé sur ce que vous ressentez vraiment à son égard et sur ce que vous aimiez tant à propos de la relation. Si vous êtes loin de lui, il commencera à se demander où vous êtes, ce que vous faites et vous le ferez vous désirer davantage par ce simple fait. Avant de pouvoir corriger les choses, vous devez être honnête au sujet de ce qui s'est mal passé dans la relation. Prenez le temps de faire un peu d'introspection et demandez-vous ce qui a provoqué la fin de la relation. Étiez-vous trop lunatique, distante ou trop charmeuse avec les autres hommes ? Pensez à ce que vous pouvez faire pour rectifier le tir.  Vous ne devriez essayer de le reconquérir que si vous pensez pouvoir faire les choses différemment la prochaine fois. Si vous avez finalement rompu parce que vous étiez incompatibles et ne pouviez simplement pas faire fonctionner les choses entre vous, il sera alors plus difficile de reconquérir votre ex que si c'était juste parce que vous n'aviez pas assez de temps pour lui. Dressez une liste de toutes les choses qui ont mal tourné et mettez en lumière celles que vous pouvez contrôler. Demandez-vous si vous passiez simplement par une période difficile de votre vie ou faisiez face à un changement majeur. Vous êtes peut-être davantage prête pour une relation si vous vous sentez plus stable et positive. Une fois que vous avez compris ce que vous avez pu faire de mal dans la relation, résistez à l'envie d'appeler votre ex et de faire valoir votre « nouvelle personne ». Les actions parlent plus que les mots. Soyez simplement le nouveau « vous amélioré » et la nouvelle se répandra bien vite.  Si la relation a pris fin parce que vous étiez trop collante, travaillez à ne pas être si attachée à lui. Jouez la « cool » et il verra que vous êtes une nouvelle personne. Si la relation a pris fin parce que vous ne lui donniez pas assez d'attention, commencez à le faire se sentir spécial. Dites-lui qu'il est beau et que vous êtes heureuse de le voir. Si la relation a pris fin parce que vous passiez trop de temps à flirter avec d'autres hommes, ne le laissez pas trop vous voir avec d'autres hommes ou il se rappellera pourquoi les choses n'ont pas fonctionné entre vous.

english_section_name: Reflect on the Relationship


summary: Faites bouillir 2 litres (ou plus) d'eau salée. Faites chauffer 60 g de beurre dans une grande poêle.

document: Versez l'eau dans une grande casserole et faites-la chauffer sur la cuisinière à feu vif. Dès qu'elle va commencer à bouillir, ajoutez-y une généreuse pincée de sel. Utilisez 2 litres d'eau pour tous les 8 à 12 pierogi (350 à 450 g). Vous pourriez aussi utiliser 60 ml d'huile ou une combinaison des deux. Mettez la casserole sur un feu moyen et ajoutez-y le beurre, l'huile ou une combinaison des deux. Laissez la poêle et l'huile chauffer pendant 2 ou 3 minutes . Cette quantité d'huile est suffisante pour faire sauter un paquet de 450 g de pierogi (environ 12).

english_section_name: Cooking Fresh-Frozen (Not Pre-Cooked) Pierogies

summary: Faites fondre 60 g de beurre dans une grande poêle. Ajoutez 12 pierogi surgelés précuits dans la poêle. Laissez-les cuire encore 2 minutes dans la poêle couverte. Refermez la poêle et vérifiez les pierogi toutes les minutes.

document: Mettez la casserole sur le feu et laissez fondre le beurre à feu moyen. Cela ne prendra que 2 ou 3 minutes . Si vous voulez, vous pouvez utiliser 30 g de beurre et 30 ml d'huile d'olive extravierge. Mettez-les soigneusement un à un dans la poêle, afin de ne pas éclabousser le beurre fondu sur vous .  En moyenne, un paquet de pierogi surgelé contient 12 pierogi pour un total de 450 g. Si les pierogi sont congelés et crus, vous devrez d'abord les faire cuire à l'eau bouillante sur la cuisinière (jusqu'à ce qu'ils remontent à la surface) ou au microonde (pendant 5 minutes). Après cela, vous devrez les tamponner avec des serviettes en papier pour éliminer l'excès d'humidité. Remettez le couvercle sur la poêle et laissez le tout cuire pendant 2 minutes de plus, puis ouvrez la poêle. Retournez les pierogi et remuez brièvement l'ognon et les champignons . Toutes les 60 secondes, ouvrez la casserole, retournez-les et remuez tous les ingrédients qui sont à l'intérieur. Répétez cela jusqu'à ce qu'ils aient atteint le degré de brunissement souhaité. Il faudra probablement environ 14 à 16 minutes pour que les pierogi soient chauds et parfaitement dorés .  Si après 12 minutes ou moins les pierogi sont déjà dorés, réduisez le feu et faites-les cuire jusqu'à ce qu'au moins 14 minutes se soient écoulées depuis que vous les avez mis dans la casserole. Appuyez légèrement l'un des pierogi pour vous assurer qu'il est mou et bien chauffé au centre. Une fois qu'ils sont bien dorés, ils seront prêts à être servis et dégustés.

english_section_name: Recipe: Sauteed Pierogies with Onions and Mushrooms


summary: Achetez le matériel. Construisez les hausses. Construisez les supports à miel. Assemblez les supports. Achetez ou construisez le plancher avec le réducteur d'entrée. Peignez les parties extérieures de la ruche. Installez un paillasson pour votre ruche. Achetez les couvercles pour la ruche. Procurez-vous les cadres pour vos supports. Assemblez la ruche.

document: Vous avez trois possibilités lorsque vous voulez monter une ruche : acheter un kit complet qui coute cher, acheter des parties séparément et les assembler vous-même pour économiser de l'argent, ou construire la ruche de zéro et économiser 50 % de l'argent que vous auriez pu dépenser avec les autres solutions. Quel que soit votre choix, vous devez toujours acheter le matériel chez un revendeur en apiculture reconnu. Le matériel bon marché de source inconnue va non seulement ne pas durer longtemps, mais il pourrait aussi blesser vos abeilles et abimer votre miel !  Utilisez tout le temps du bois non traité, en général du pin ou du cèdre . Aucune de ces boites ou supports ne possède de fond, c'est pourquoi vous ne devez acheter que suffisamment de bois pour fabriquer les côtés extérieurs de plusieurs supports. Certaines parties, comme les cadres et le couvercle extérieur, peuvent être faciles à fabriquer, vous n'aurez qu'à trouver les matériaux nécessaires et à les acheter. Il y aura deux petits côtés qui mesureront 42 cm par 25 cm et deux grands côtés qui mesureront 51 cm par 25 cm. Les quatre côtés auront une languette, une encoche ou des extrémités en queue d'aronde. Découpez le bois à la bonne taille et faites de bons joints le long des bords. La taille des supports à miel dépend de vos préférences, si vous souhaitez des supports peu profonds ou moyennement profonds. La longueur et la largeur des supports à miel seront les mêmes que celles de la hausse (deux côtés courts de 42 cm par 25 cm et deux grands côtés de 51 cm par 25 cm), mais la hauteur peut varier. Si vous souhaitez obtenir un support peu profond, faites-en un de 14 cm, alors qu'un support moyennement profond fera 17 cm. Tout comme la hausse, utilisez une languette, une encoche ou des extrémités en queue d'aronde pour les bords . Utilisez de la colle à bois waterproof pour assembler les supports. Mettez un petit point de colle sur chacun des joints qui s'assemblent et faites glisser les lamelles pour former les boites. Ensuite, utilisez un système d'étaux pour faire tenir les boites en place pendant que la colle sèche. Une fois que la colle est sèche, plantez quelques clous pour terminer la construction de vos supports . Le plancher est la première couche de votre ruche et il n'est constitué que d'une planche de bois aux bords relevés. Le plancher aura la même taille que la hausse, mais les bords doivent être relevés sur au moins 1 cm. Il doit y avoir le réducteur d'entrée attaché sur le devant du plancher. Il doit faire environ 2 cm pour l'été et 1 cm pour l'hiver.  Les entrées plus larges pourraient attirer les rongeurs. Certains planchers vendus dans le commerce ont un réducteur d'entrée adaptable selon la saison. Cela réduit le cout de construction et vous permet de ne pas avoir un deuxième plancher chez vous lorsque ce n'est pas sa saison. Bien qu'il ne soit pas obligatoire de peindre la ruche, de nombreux apiculteurs préfèrent peindre les parties exposées aux éléments en blanc pour réfléchir la lumière du soleil. Si vous décidez de le faire vous aussi, utilisez une peinture d'extérieur blanche non toxique qui résistera aux intempéries. Ne peignez jamais les supports à l'intérieur, car cela pourrait nuire aux abeilles et au miel. Ce paillasson s'installe en haut et à l'intérieur de la hausse et évite que la reine n'atteigne les supports à miel. C'est un objet que vous pouvez fabriquer à la maison ou que vous devez acheter pour votre ruche. Deux couvercles sont nécessaires pour votre ruche : un couvercle intérieur et un couvercle extérieur. Le couvercle intérieur est fait de bois et possède un trou sur le dessus qui sert d'entrée, tandis que le couvercle supérieur est en métal et recouvre la ruche. Le couvercle supérieur doit dépasser des côtés de la ruche et être bien ajusté dessus. Les cadres sont des parties de la ruche dont les abeilles se servent pour entreposer la cire et le miel. Il est plutôt difficile de fabriquer vos propres cadres, à moins de passer par plusieurs longues étapes pour assembler le cadre et le grillage (déconseillé aux débutants). Les cadres sont fabriqués avec du bois et du plastique, tous les deux dans le même but. Vous avez besoin de 10 cadres pour chaque hausse et de 6 à 8 cadres selon la taille des supports à miel. Faites-les glisser verticalement dans chaque support jusqu'à ce qu'ils tiennent bien en place. Voilà le moment que vous attendiez avec impatience ! Pour assembler la ruche, vous devez empiler les parties les unes sur les autres à partir du support. Tout d'abord, le plancher, suivi de la planche à lamelles (si vous en avez une), ensuite la hausse, la chambre de la reine, les supports à miel et le couvercle. Il est important de poser la ruche sur un support pour la surélever par rapport au sol afin de la garder au sec et de mieux l'isoler. Vous pouvez fabriquer le support de la ruche avec le matériau que vous voulez ou vous pouvez directement en acheter un dans le commerce.

english_section_name: Building Your Box

summary: Le support de la ruche. Le plancher. Le réducteur d'entrée. Un support à lamelles. La hausse. Les cadres de la hausse. La chambre de la reine. Le support à miel. Les cadres à miel supérieurs. Le couvercle intérieur. Le couvercle extérieur.

document: C'est le support qui permet à la ruche d'être au-dessus du sol et pourrait comporter une planche en pente là où les abeilles atterrissent. Même si vous n'avez pas besoin d'un support de professionnel, vous avez besoin d'un support pour surélever la ruche par rapport au sol. Vous pouvez aussi utiliser une petite table ou un banc taillé aux mesures de la ruche si vous voulez le fabriquer vous-même. C'est la première planche de la ruche. C'est une pièce de bois plate qui sert de base à la ruche. Le plancher peut être fait d'un matériau plein ou d'un grillage fin, la seule différence est qu'un plancher en grillage fin pourra empêcher les insectes nuisibles d'entrer tout en permettant une meilleure aération de la ruche. Vos abeilles vont entrer et sortir par une ouverture que vous ferez dans le plancher. C'est un petit morceau de bois qui bloque une partie de l'entrée de la ruche dans le plancher. Les réducteurs d'entrée permettent d'éviter que des insectes nuisibles ou des rongeurs n'entrent dans les petites colonies. Comme son nom l'indique, c'est une planche de bois traversé par des lamelles de bois plus petites qui forment une planche plate. Ce support est installé entre le plancher et la couveuse et évite que les abeilles ne forment des rayons de miel en forme d'échelle. Le support à lamelles n'est pas obligatoire, mais il vaut mieux en ajouter un si vous en avez la possibilité. La hausse est une boite large dans laquelle les abeilles construisent la ruche. La hausse est la partie la plus large de la ruche et vous devez en mettre une ou deux par ruche. Chaque hausse contient entre 8 et 10 cadres. Ce sont des cadres que vous installez un par un dans la hausse. Les cadres servent de support à la ruche, car les abeilles se servent du grillage qu'ils contiennent pour y fixer la cire. Vous aurez besoin de 8 à 10 cadres, selon la taille de votre ruche. Puisque vous ne voulez pas que la reine ponde ses œufs dans le miel, vous devez ajouter une chambre spéciale pour celle-ci dans la ruche. C'est une planche avec de petits trous que les ouvrières peuvent utiliser, mais qui sont trop petits pour la reine. Le support à miel, comme la hausse, est l'endroit où les abeilles vont stocker le miel. C'est une grosse boite placée sur le dessus de la hausse, où la chambre de la reine se retrouve coincée entre les deux. En règle générale, il est plus facile de travailler avec des supports à miel peu profonds, sinon les supports deviendraient trop lourds à soulever une fois qu'ils sont remplis de miel. Les cadres à miel supérieurs sont des panneaux en bois ou en plastique que vous insérez verticalement dans le support à miel. C'est dans cette partie-là que les abeilles font la cire et le miel, vous pouvez les retirer de leur support et installer ce même type de support dans les cadres de la hausse. C'est la couche finale de votre ruche, un couvercle avec une ouverture placée au-dessus du support à miel. Le couvercle intérieur possède deux côtés : un côté pour l'automne et l'hiver, un côté pour le printemps et l'été . C'est un couvercle en métal utilisé pour protéger la ruche des conditions climatiques. C'est le couvercle qui se pose sur le dessus de la ruche, par-dessus le couvercle intérieur .

english_section_name: Understanding the Parts


summary: Faites revenir la viande hachée dans une poêle suffisamment profonde. Une fois la viande bien cuite, retirez la poêle du feu et saupoudrez de la farine. Remettez la poêle sur le feu et ajoutez progressivement le lait. Assaisonnez votre gravy tant qu'il est encore chaud. Servez votre gravy.

document: Commencez par faire chauffer la poêle sur feu moyen ou fort. Vérifiez si votre poêle est bien chaude en faisant tomber une goutte d'eau sur le fond : il doit grésiller. Ajoutez la viande hachée et faites brunir sans bruler. Cassez la viande tout au cours de la cuisson en vous aidant d'une cuillère en bois ou d'une fourchette. Ajoutez une cuillère à café d'huile dans le fond de la poêle avant de faire cuire votre viande hachée, si celle-ci est très maigre. Cela évitera ainsi qu'elle attache durant la cuisson. Si au contraire vous utilisez une viande particulièrement grasse, cuisez-la telle quelle pour un plat plus équilibré. Si vous avez du mal à choisir votre viande hachée, rendez-vous dans la section « Conseils » de cet article pour en savoir plus. Une fois que vous avez saupoudré la viande de farine, mélangez soigneusement afin qu'elle absorbe toute la graisse libérée durant la cuisson. Mélangez suffisamment de manière à ce qu'il n'y ait aucun grumeau de farine. Maintenant que la farine a parfaitement absorbé la graisse, confectionnez un roux. Le roux est un mélange obtenu en faisant cuire de la farine avec du beurre fondu ou tout autre type de graisse alimentaire liquéfiée . Commencez par verser ½ litre de lait, tout en mélangeant. Continuez à mélanger la préparation jusqu'à ce que l'ensemble soit homogène. Au fur et à mesure, vous remarquerez que la sauce commence à épaissir, tandis que l'eau contenue dans le lait commence à s'évaporer sous l'action de la chaleur. Votre sauce ayant épaissi, vous pouvez le délier avec le lait restant. Ajoutez la totalité du lait ou juste une petite quantité, jusqu'à la consistance désirée. Attention, plus vous ajouterez de liquide, plus la sauce sera claire ! Quoi qu'il en soit, une fois la consistance désirée obtenue, portez la sauce à ébullition quelques minutes sans oublier de mélanger de temps en temps. Cela fait, vous pouvez éteindre le feu et retirer la poêle. Ajoutez du sel, du sel de cèleri ou d'ognon et du poivre, mélangez bien et goutez. Une fois que la sauce est à votre gout, vous pouvez servir ! N'ayez pas peur de donner plus de peps à votre gravy grâce aux assaisonnements ! Un peu plus de sel aromatisé ? De poivre ? Lancez-vous en goutant régulièrement toutefois, pour obtenir un résultat parfait. En cuisine, on peut ajouter des saveurs, mais rarement en éliminer une fois un plat préparé ! Étalez la sauce, par exemple, sur du riz blanc et régalez-vous ! Pour une touche plus gourmande encore, pourquoi ne pas ajouter des rondelles ou de petits cubes d'ognon sur votre hamburger gravy ?

english_section_name: Making Easy Hamburger Gravy

summary: Donnez du peps à votre gravy en ajoutant du basilic ou de la sauge. Comptez sur le bouillon cube pour une explosion de saveur. Remplacez la farine par de l'amidon de maïs, communément appelé Maïzena, afin d'épaissir votre sauce. Si vous aimez les saveurs fumées, ajoutez un peu de « steak sauce » à votre gravy. Faites pétiller ce gravy avec du piment rouge. Pour un gravy équilibré, utilisez du lait écrémé.

document: Si la recette indiquée ci-dessus est particulièrement savoureuse, rien ne vous empêche d'y apporter votre touche personnelle. Si par exemple vous souhaitez obtenir un gravy aux saveurs plus complexes et profondes outre le sel et le poivre, misez sur les herbes sèches après cuisson de la sauce. Pourquoi ne pas mélanger la saveur douce et suave du basilic à la légère amertume de la sauge ? Un tel mélange est synonyme de promotion gastronomique pour votre gravy qui deviendra un véritable filet mignon gravy, chic et fin à la fois ! La plupart des recettes de gravy comptent du bouillon cube parmi leurs ingrédients, d'ailleurs, vous pouvez utiliser du bouillon de poule comme du bouillon de boeuf. Votre sauce sera ainsi salée comme il faut, en plus de délivrer une saveur de viande ravivant le palais. Si vous optez pour le bouillon cube, il vous suffira de l'ajouter une fois que vous aurez mélangé la viande hachée cuite à la farine. De la même manière, vous pouvez utiliser du bouillon liquide. Comptez environ ½ litre de bouillon pour la quantité de viande indiquée dans la liste des ingrédients. Pour un gravy plus épais ou si vous n'avez pas de farine dans vos placards, comptez sur l'amidon de maïs pour vous sauver la mise. Attention, cet ingrédient tend à former des grumeaux peu appétissants lorsqu'il est ajouté d'une traite au liquide chaud. Pour que votre hamburger gravy donne l'eau à la bouche, voici comment procéder.  Profitez de la cuisson de la viande dans la poêle pour mélanger le lait et l'amidon de maïs dans un bol. Cette étape reste la même si vous optez pour le bouillon liquide. Mélangez soigneusement afin de dissoudre l'amidon de maïs. Une fois le boeuf cuit, versez doucement le bouillon dans la poêle sans cesser de mélanger. Attendez la fin de la cuisson de votre gravy pour ajouter cette sauce, en même temps que le sel et le poivre. Comme son nom l'indique, le « steak sauce » fait parfaitement la paire avec la viande de bœuf. Ne trouvez-vous pas qu'il a une place légitime dans cette recette ? Quelle que soit la marque de « steak sauce » que vous choisissez, cet ingrédient ajoutera une petite touche acidulée qui réveillera une préparation ordinairement douce et suave. Apportez chaleur et rondeur à votre gravy avec un peu de sauce piquante ou de la sauce barbecue. C'est indéniable, le gravy réconforte et régale, qui plus est, il est loin de ces plats que l'on peut qualifier de piquants. Si vous aimez jouer avec les saveurs, agrémentez la préparation de quelques flocons de piment rouge séché ou d'une pointe de Cayenne. Non seulement vous relèverez cette sauce, mais vous lui apporterez une jolie teinte rosée agréable dans l'assiette. Attention, le piment étant ce qu'il est, ajoutez cet ingrédient petit à petit, en goutant régulièrement, au risque de vous retrouver avec un gravy immangeable. Si la recette habituelle requiert l'utilisation de lait entier, elle sera tout aussi réussie si vous délayez la sauce avec du lait écrémé. Notez toutefois que le lait écrémé contenant bien plus d'eau que de graisse, vous devrez laisser la sauce un peu plus longtemps sur le feu pour obtenir une consistance crémeuse. Autrement, vous pouvez ajouter un peu plus de farine ou d'amidon de maïs. Toujours dans le souci d'une alimentation équilibrée et d'un plat peu gras, optez pour de la viande hachée très maigre.

english_section_name: Making Recipe Variations


summary: Gardez le marc de café, les cheveux et la graisse loin du drain. Rincez le drain avec de l'eau bouillante après avoir fait la vaisselle. Utilisez un filtre en mailles ou un bouchon de drain. Versez régulièrement de l'eau de Javel dans le drain.

document: L'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les drains sont bouchés est que les mauvaises choses y tombent. Évitez de mettre du marc de café, des cheveux, de la nourriture ou de la graisse dans l'évier, car ils risquent de l'obstruer .  Si vous devez jeter de l'huile, versez-la dans un bocal en verre après la cuisson et jetez-la à la poubelle. Si vous vous rasez par-dessus le lavabo, vous pouvez le recouvrir d'essuietout ou de sacs d'épicerie pour recueillir les cheveux avant qu'ils ne tombent dans le drain . Après avoir effectué un nettoyage en profondeur de l'évier ou fait la vaisselle, versez ensuite de l'eau bouillante dans le drain. Vous éviterez ainsi la formation de mauvaises odeurs . Ce dispositif empêchera les objets de tomber dans le drain, ce qui vous permettra de le nettoyer moins souvent. Si vous n'avez pas de bouchon, vous pouvez utiliser un filtre en mailles comme alternative. Faites cela une ou deux fois par semaine et laissez le produit agir pendant la nuit. Cela empêchera l'accumulation de bactéries et la formation de mauvaises odeurs dans le drain . Si vous n'aimez pas l'odeur de l'eau de Javel, vous pouvez y saupoudrer du bicarbonate de soude après avoir fait la vaisselle pour absorber la puanteur .

english_section_name: Keeping Your Drain Clean

summary: Retirez le clapet. Rincez le drain avec de l'eau chaude. Versez 100 g de bicarbonate de soude dans le drain. Versez 120 ml de vinaigre blanc dans le drain. Laissez le mélange agir dans le drain pendant dix minutes. Rincez l'évier une fois de plus avec de l'eau bouillante.

document: Enlevez tout couvercle qui se trouve sur le drain. Si votre évier dispose d'un clapet saillant, tournez-le dans le sens horaire pour le retirer. Enlevez tout excès de nourriture (issu de la vaisselle) ou des cheveux qui se sont accumulés à la surface du drain. Videz l'évier avant de commencer le nettoyage . Faites bouillir de l'eau dans une bouilloire et versez cela dans le drain avant de commencer. Ce premier rinçage éliminera toutes les petites particules qui se sont accumulées dans le drain . Mesurez 100 g de cette poudre à l'aide d'un verre doseur. Versez-la lentement dans le drain . Versez-le sur le bicarbonate de soude pour provoquer une réaction chimique qui nettoiera et désinfectera le drain. La poudre commencera à mousser . Laissez-le mousser pendant 10 minutes et la solution traversera le drain pour éliminer les potentielles accumulations et obstructions . Faites bouillir de l'eau à nouveau et versez-la dans l'évier pour éliminer les résidus de bicarbonate de soude et de vinaigre. S'il dégage toujours une odeur de vinaigre, rincez-le à nouveau avec de l'eau plus chaude.

english_section_name: Using Vinegar and Baking Soda

summary: Coupez un citron en tranches. Placez les tranches dans un bac à glaçons. Laissez les glaçons se durcir. Placez les glaçons dans le broyeur. Allumez le broyeur jusqu'à ce que toute la glace se casse.

document: Faites des tranches suffisamment petites pour tenir dans chaque compartiment d'un bac à glaçons . Versez ensuite du vinaigre dessus. Le condiment permettra de désodoriser et de désinfecter le drain du broyeur d'évier. Cela nettoiera également les coins et recoins du dispositif . Laissez le bac au congélateur pendant la nuit pour permettre aux glaçons de se former. Retirez-les du bac et jetez-les dans le drain du broyeur de cuisine . Faites couler de l'eau froide sur les glaçons et allumez le broyeur. Les lames broieront la glace et le vinaigre ainsi que le citron rafraichiront l'odeur et nettoieront le drain. Une fois terminé, faites couler de l'eau froide pour rincer le drain. L'eau froide durcit l'huile et la graisse, ce qui empêche les lames du broyeur de les éliminer .

english_section_name: Cleaning a Garbage Disposal Drain


summary: Achetez des extensions capillaires. Faites correspondre la texture des cheveux et des extensions. Appliquez une solution de fixation. Créez une section rectangulaire. Créez une section inférieure en forme de U.

document: Les extensions capillaires sont généralement fabriquées avec des cheveux humains qui sont cousus en trames ou en pièces, soit à la main soit à l'aide d'une machine. Elles sont généralement disponibles sous plusieurs dimensions, textures et couleurs. Il est conseillé de choisir une texture et une couleur qui correspond à vos cheveux, de sorte que les extensions semblent aussi naturelles que possible. Si les extensions s'accordent à vos cheveux et qu'elles sont posées convenablement, il est pratiquement impossible que quelqu'un puisse faire la différence entre elles et vos cheveux naturels.  Le fait d'éclaircir ou de teindre les extensions peut vous permettre d'obtenir la nuance ou la couleur parfaite. Si vous ne parvenez pas à vous décider entre deux nuances, il est dans ce cas avisé de choisir la plus claire. Les trames Virgin ou Rémy sont fabriquées soit avec des cheveux humains traités de façon minimale, soit avec des cheveux humains non traités. Ces modèles sont onéreux, mais ils permettent d'obtenir le résultat le plus naturel possible. Les variantes synthétiques sont quant à elles moins chères, mais ne peuvent souvent pas être lavées ou coiffées. Elles ne pourront de ce fait pas avoir un aspect aussi naturel que les tissages à base de cheveux humains. En plus des trames pour extensions, vous aurez besoin de colle pour cheveux. La couleur de la colle devra être la même que celle des extensions capillaires. Ne cherchez pas à appliquer un autre type de colle pour fixer les extensions. Si vous achetez des extensions raides alors que vous avez des cheveux qui sont naturellement bouclés, vous devrez d'abord commencer à les lisser de façon permanente avant d'y appliquer les extensions. Les textures doivent être aussi proches que possible pour permettre d'obtenir un look naturel. Le fait d'appliquer une solution de fixation permet de maintenir vos cheveux en place au cours du processus et de les préserver des dégâts. Si vous avez des cheveux courts (qui sont au-dessus des épaules), il est conseillé de les plaquer en arrière à l'aide de la solution de fixation et de les peigner ensuite au plus près du cuir chevelu. Par contre, si vous avez des cheveux plus longs, rassemblez-les en une queue de cheval basse et serrée, puis lissez-les vers l'arrière en y passant une solution de fixation. Laissez la solution sécher entièrement. Servez-vous d'un peigne pour créer un lot rectangulaire avec vos cheveux juste au sommet de votre tête. Faites la section de chaque côté et vers l'arrière, juste au niveau où votre tête présente une protubérance. Fixez ensuite les cheveux à ces endroits avec un bandeau pour éviter qu'ils viennent vous gêner. Toutes les trames seront fixées sous cette section rectangulaire. Il faut qu'il y ait suffisamment de cheveux au niveau du rectangle pour recouvrir la partie supérieure des trames que vous poserez juste en dessous. Autrement, les extensions seront visibles. Servez-vous de votre peigne pour créer une nouvelle section qui commence à environ 8 centimètres de la partie inférieure de votre cuir chevelu et s'étend de part et d'autre de votre tête tout en s'incurvant à la base. L'extension la plus basse sera posée juste en dessous de cette partie.  Veillez à ce que la section soit très nette. Si elle ne l'est pas, le tissage ne sera pas très soigné et aura l'aspect plutôt désordonné. Vous devez vous assurer que la section commence à 8 centimètres au-dessus de votre cuir chevelu. Si vous posez le tissage trop bas, il sera visible lorsque vous rassemblerez vos cheveux en un chignon.

english_section_name: Prepping Your Hair

summary: Posez la trame sur vos cheveux. Laissez la trame sécher. Reprenez le procédé. Terminez la pose des trames. Peignez vos cheveux. Retirez les extensions dès que vous êtes prête.

document: Positionnez délicatement la trame de sorte que la colle soit dirigée vers vos cheveux. En commençant à 2 cm d'un côté de votre cuir chevelu, assurez-vous de presser la trame contre vos cheveux à une distance d'environ 2 ou 3 centimètres en dessous de la section. Continuez à presser la trame, petit à petit, jusqu'à ce que vous touchiez l'autre extrémité.  Faites très attention à ne pas poser la trame sur votre cuir chevelu. Si la trame colle à votre cuir chevelu, elle entravera la croissance capillaire et conduira à la formation de zones dégarnies à ce niveau. Il est donc important de vous assurer que la trame est appliquée à quelques centimètres en dessous de la section et reliée uniquement à vos cheveux et non à votre peau. Gardez à l'esprit que la trame doit être appliquée à 2 cm du côté de votre cuir chevelu. Si elle est posée trop proche, elle sera visible. Vous devez patienter environ trois minutes pour permettre à l'extension de sécher complètement après que vous l'ayez posée. Tirez fermement pour vous assurer qu'elle est bien en place. S'il y a une partie de la trame qui n'est pas correctement collée à vos cheveux, mettez-y un peu de colle de fixation et appuyez dessus jusqu'à ce que la trame soit entièrement reliée. Il vous faut reprendre le procédé, mais cette fois-ci à 6 cm au-dessus de la première trame. À présent que la première trame est en place, vous pouvez poser la suivante. Mesurez 6 cm au-dessus de la première et formez une autre section en forme de U autour de l'arrière de la tête. Fixez les cheveux qu'il y a au-dessus de la section, puis suivez le même processus pour mesurer, couper et coller la trame suivante :   mesurez une nouvelle trame et coupez-la de sorte que chaque côté se positionne à environ 2 cm du cuir chevelu latéral, appliquez la colle sur la trame suivant une ligne droite et utilisez ensuite le sèche-cheveu pour la chauffer légèrement de sorte qu'elle soit adhésive, sans être liquide au point de couler, posez la trame sur vos cheveux à quelques centimètres en dessous de la section, tout en vous assurant qu'elle ne touche pas le cuir chevelu. Vous devez continuer à poser les trames tous les 6 cm jusqu'à atteindre la section supérieure, c'est-à-dire le rectangle que vous avez créé au départ. Lorsque vous arriverez à ce niveau, il vous faudra mesurer, couper et appliquer une dernière trame. Cette fois-ci, la trame devra aller d'un côté de votre front autour du sommet de la tête jusqu'à l'autre côté. Assurez-vous qu'elle soit à environ 2 cm de votre cuir chevelu au niveau de chaque côté. Une fois que les trames sont toutes en place, vous pouvez relâcher la section rectangulaire de cheveux que vous aviez fixée au-dessus de votre tête. Servez-vous d'un peigne pour mêler vos cheveux aux extensions. Une fois cela fait, vous avez la liberté de modeler votre chevelure comme vous le faites habituellement. Vous pouvez aussi vous rendre chez un coiffeur qui vous aidera à harmoniser davantage les extensions. Après plusieurs mois, vous pourriez remarquer que les extensions commencent naturellement à se décoller et à ce moment vous pourrez les retirer. Vous pouvez le faire plus facilement en utilisant une crème dépilatoire fabriquée à cet effet. Passez la crème autour des zones liées, laissez reposer pendant le temps indiqué sur l'emballage et utilisez ensuite un peigne pour détacher aisément les extensions.  Si vous n'avez pas envie d'acheter la crème dépilatoire, vous pouvez alors utiliser de l'huile d'olive. Passez cette dernière et laissez pénétrer pendant 20 minutes, puis utilisez un peigne pour retirer soigneusement les trames de vos cheveux. Si vous constatez que l'huile ne fonctionne pas, vous pourriez alors utiliser du produit vaisselle ou du beurre de cacahouètes .

english_section_name: Applying the Extensions

summary: Mesurez et coupez la première extension de trame. Passez la colle de fixation sur la trame. Attendrissez la colle avec un sèche-cheveu.

document: Tenez la trame contre la partie inférieure en forme de U pour mesurer la longueur dont vous aurez besoin. Courbez-la de manière à ce qu'elle repose contre ladite partie. Les côtés de la trame devront être à environ 2 cm de votre cuir chevelu, et ce, de chaque côté de la tête. Si la trame s'étend au-delà de votre cuir chevelu, elle sera visible lorsque vous rassemblerez vos cheveux en un chignon. Servez-vous d'une paire de ciseaux pour couper la trame au niveau de la longueur souhaitée. Vérifiez à nouveau que la trame est à la taille adéquate en la mesurant une seconde fois contre la section après que vous l'ayez coupée. La trame sera naturellement enroulée vers l'intérieur et la colle devra être appliquée à l'intérieur de cette courbure. Passez la colle lentement et soigneusement sur une ligne droite au niveau de l'extrémité de la trame. Prenez le temps nécessaire pour vous assurer que la colle est appliquée soigneusement. Cette dernière sortira de la bouteille en couche épaisse. Utilisez un sèche-cheveu pour chauffer la colle et l'attendrir jusqu'à ce qu'elle colle au toucher. La colle ne doit pas être gluante ou trop liquide, mais vous devez vous assurer qu'elle soit adhésive lorsque vous la touchez. Touchez de façon délicate la colle sur tout le long de la trame pour avoir la certitude que la ligne entière est adhésive. Si la colle est trop liquide, elle pourrait couler dans vos cheveux et causer des dégâts. Vous devez donc vous assurer qu'elle ne soit pas humide, mais juste assez adhésive pour adhérer facilement à vos cheveux.

english_section_name: Getting the Weft Ready


summary: Choisissez un endroit chaud. Exposez-le au Soleil. Donnez-lui suffisamment d’espace dehors. Utilisez des pots noirs. Utilisez un terreau grossier. Achetez un frangipanier déjà planté.

document: Le frangipanier a besoin de températures comprises entre 18 et 27 °C pour pousser. Il ne va pas survivre si les températures descendent en dessous de 13 °C. Toutes les parties de la plante qui vont se retrouver exposées au gel vont mourir. Ainsi, il est primordial de le planter au bon endroit. Si les températures tombent régulièrement sous 13 °C dans la région où vous habitez, vous ne devez pas planter le frangipanier dehors. Vous devriez plutôt le planter dans un pot que vous pourrez rentrer chez vous lorsqu’il commence à faire froid .  Même si le frangipanier est plutôt difficile en ce qui concerne les températures, il peut quand même produire des fleurs que vous le teniez dedans ou dehors. Il peut résister à des températures très chaudes, même au-dessus de 38 °C. Le frangipanier se développera mieux si vous le mettez en plein soleil au moins six heures par jour. Trouvez un endroit où vous pouvez l’exposer à la lumière du Soleil pendant la journée. Il pousse aussi bien dans les serres ou près d’une grande fenêtre avec beaucoup de lumière si vous préférez le laisser à l’intérieur . Si vous voulez le laisser dehors, vous pouvez le mettre dans un pot ou dans la terre. Si vous choisissez de le planter dans le sol, vous devrez les séparer de 3 à 6 m chacun pour que leurs racines aient suffisamment de place pour pousser . Vous pouvez les planter dans un trou dont la profondeur est égale à la hauteur des racines, mais en creusant un trou deux à trois fois plus large que les racines. Choisissez un emplacement où le sol draine bien l’eau et où l’eau ne s’accumule pas après la pluie . Évitez les endroits où l’arbre pourrait être exposé à de la chaleur qui irradie d’un mur en briques ou en béton. Il est très utile de planter l’arbre dans un pot si vous voulez le rentrer en hiver lorsqu’il fait froid. Vous pouvez aussi le faire pousser à l’intérieur toute l’année. Si vous le plantez dans un pot, vous devez vous assurer qu’il y a des trous dans le fond pour laisser s’écouler l’eau, car le frangipanier ne va pas aimer avoir les pieds mouillés. Utilisez un pot d’au moins quatre litres pour que les racines aient suffisamment de place pour pousser. Il est préférable d’utiliser des pots noirs plutôt que des pots en argile à cause de la nature poreuse de cette matière qui va permettre aux racines de la pénétrer et à l’humidité de s’en échapper rapidement .  Vous trouverez ce genre de pots noirs dans la plupart des jardineries. Les pots en plastique sont une bonne option, car ils ne sont pas poreux comme l’argile. Puisque l’accumulation d’eau est l’un des dangers les plus importants pour les frangipaniers, vous devez vous assurer que le terreau que vous choisissez draine rapidement l’eau, par exemple un terreau pour cactus. S’il est trop dense ou fin, il va retenir trop d’eau. Un terreau plus grossier lui permettra de s’évacuer plus vite. Choisissez-en un avec un pH légèrement acide, par exemple entre 6 et 6,7 . Pour vous assurer qu’il draine bien l’eau, vous pouvez y ajouter de la perlite ou du sable. Vous trouverez ce genre de terreau dans la plupart des jardineries . Si vous plantez le frangipanier dehors, vous devez vous assurer que le sol que vous avez choisi évacue bien l’eau, par exemple en y incorporant un matériau organique comme du fumier ou de la tourbe. Si vous ne voulez pas prendre la peine de le planter vous-même, il est possible d’en acheter un déjà planté. Achetez-en un en bonne santé dans une jardinerie près de chez vous. Choisissez une plante compacte avec une couleur vive et régulière et un tronc solide et droit. Les branches doivent aussi avoir l’air espacées. Évitez les plantes avec des feuilles flétries ou d’une mauvaise couleur.

english_section_name: Choosing the Environment and Materials

summary: Achetez des graines ou des boutures. Faites germer les graines. Plantez les graines ou les boutures. Attendez avant d’arroser. Repiquez les pousses.

document: Vous pouvez obtenir un frangipanier en plantant des graines ou en faisant pousser des boutures. Malheureusement, il va être plus difficile d’en trouver dans le commerce. Si vous avez vraiment du mal à mettre la main dessus, vous devriez plutôt essayer de trouver quelqu’un qui possède déjà un frangipanier. Vous avez peut-être un voisin ou un membre de votre famille qui en a un et qui serait prêt à partager une des branches ou des graines avec vous. Il est possible de les récolter au printemps ou en automne pour les préparer avant de planter l’arbre . Vous pouvez aussi trouver des graines et des boutures sur certains sites de vente comme Amazon, mais vous devriez vous méfier de la qualité des plantes que vous y trouvez, car les graines et les boutures ne sont plus bonnes après plusieurs mois. Vous devez les poser pendant toute une journée sur une feuille de papier essuietout humide. Elles vont en absorber l’eau et gonfler légèrement, ce qui indique qu’elles sont prêtes à être plantées. Cela les aidera à prendre racine plus rapidement. Assurez-vous de les garder dans un environnement chaud pendant que vous les faites germer . Pour ce faire, vous devez remplir un pot de terreau et y poser la graine en l’enfonçant sur environ 5 mm ou y enfoncer directement la bouture sur 5 cm. Tassez la terre tout autour pour faire tenir la graine ou la bouture en place. Si vous plantez des graines, vous devez faire attention de planter le côté gonflé en premier et la partie qui va s’ouvrir en dehors du sol. Ne plantez qu’une seule graine ou bouture par pot . Vous pouvez les planter en premier dans un petit pot (environ 500 ml) avant de les repiquer dans un pot plus grand (environ 10 l) une fois que la graine commence à pousser entre une semaine et un mois. Les pots plus petits seront plus utiles pour faire pousser des plantes qui commencent à peine leur croissance. Lorsque vous plantez le frangipanier, vous ne devez pas l’arroser tout de suite. Les jeunes plantes sont très délicates et leurs racines vont pousser avec le minimum d’eau. Vous devez seulement vous assurer qu’elle a suffisamment de lumière et de chaleur pendant environ trois semaines avant de commencer à l’arroser régulièrement. Commencez en y ajoutant une demi-tasse d’eau à chaque plante par semaine. Vous pouvez arroser les arbres déjà plantés que vous avez achetés, il n’est pas nécessaire d’attendre .  Après un mois ou deux, la plante va commencer à laisser sortir des feuilles. Cela signifie que vous pouvez commencer à l’arroser régulièrement toutes les semaines. Lorsque les feuilles font environ 12 cm de long, cela signifie que le frangipanier est bien enraciné et vous pouvez bien l’arroser. Une fois qu’elles font environ 8 cm de haut, vous pouvez les repiquer dans un pot plus grand. Il vous suffit de sortir la graine avec le terreau et de la mettre dans un pot plus large rempli du même terreau, d’environ quatre litres. Il vous suffit ensuite de couvrir les racines de terre et de la tasser fermement . Choisissez un pot en plastique noir si possible.

english_section_name: Planting a Plumeria

summary: Arrosez selon la saison. Utilisez un engrais riche en phosphore. Taillez-le si nécessaire. Contrôlez la présence des nuisibles. Rentrez-le pour l’hiver. Prélevez des boutures et des graines. Rempotez lorsque les racines sont trop grandes.

document: Vous devez l’arroser fréquemment, au moins une fois par semaine, au moment de la floraison qui intervient en général entre mars/avril et novembre/décembre. Arrêtez de l’arroser dès que les feuilles commencent à tomber et ne l’arrosez pas pendant qu’il est en dormance ou pendant que les racines poussent au début. Si vous l’arrosiez trop, vous pourriez nuire à sa santé. Pour vous assurer de ne pas le faire, vous devez laisser le sol sécher entre chaque arrosage . Pendant que vous l’arrosez, mettez assez d’eau pour humidifier le sol sans provoquer l’apparition de flaques. La quantité d’eau nécessaire va dépendre de la taille de la plante. Une fois que le frangipanier commence à fleurir, vous pouvez lui donner deux fois par mois un engrais riche en phosphore, par exemple un 10-30-10 (le nombre au milieu correspond au phosphore). Diluez l’engrais en en versant entre une et deux c. à c. dans quatre litres d’eau. Appliquez ensuite la solution pour humidifier le sol . Il n’est pas nécessaire de mettre de l’engrais ou de prendre soin de l’arbre pendant la saison de dormance en hiver. Il n’est pas nécessaire de tailler souvent le frangipanier, mais si les branches commencent à devenir trop longues, vous pouvez le faire à la fin de l’hiver. Il suffit de les couper sur un tiers. Cela va en améliorer la santé et l’aidera à pousser plus vite . Certains insectes peuvent abimer votre frangipanier, par exemple les mites, les mouches et les pucerons. Si vous remarquez la présence d’insectes, appliquez une huile horticole ou un insecticide qui contient du malathion sur les feuilles. Il va peut-être falloir que vous en appliquiez plus d’une fois pour en venir à bout. Assurez-vous de suivre les indications sur le produit pour obtenir de meilleurs résultats . Si votre frangipanier se trouve dans un pot dehors, vous pouvez le rentrer en hiver. Laissez-le au garage ou à la cave du moment que la température n’y descend jamais au-dessous de 13 °C. Le frangipanier doit être gardé au sec et au chaud pendant sa saison de dormance . Il peut survivre sans lumière pendant l’hiver, mais il poussera mieux lors de la prochaine saison si vous continuez de l’exposer au Soleil. Vous pouvez utiliser des ampoules fluorescentes dans votre garage ou votre cave s’il n’y a pas de fenêtres . Au printemps ou en automne, coupez les bouts des tiges sur 30 à 60 cm et laissez-les reposer pendant au moins deux semaines avant de les planter . Vous pouvez prélever les graines au moment où les gousses s’ouvrent. N’oubliez pas de les garder dans un lieu sec jusqu’à ce que vous vouliez les replanter. Les graines sèches peuvent rester viables pendant environ trois mois . Si le frangipanier devient trop grand pour le pot, il est temps de le déplacer dans un pot plus large. Par exemple, si vous l’avez mis dans un pot de quatre litres, vous pouvez maintenant passer à un pot de dix litres. Il ne va continuer à grandir que s’il a suffisamment de place pour ses racines . Si l’arbre est trop gros pour le rempoter, vous pouvez simplement retirer quelques centimètres de terreau sur le dessus et ajouter du terreau frais.

english_section_name: Caring for a Plumeria


summary: Examinez ses actions. Soyez honnête à propos de vos sentiments. Évoquez le problème. Faites vos adieux si les choses ne changent pas.

document: Si un garçon pour qui vous avez de l'attirance essaie de vous rendre jalouse, il est important de vous demander si cette tentative est intentionnelle ou non. Il flirte peut-être avec d'autres filles en votre présence pour attirer votre attention, mais il est possible qu'il vous drague simplement, ce qui le pousse à vous rendre jalouse sans réfléchir.   Ce problème survient habituellement lorsque le garçon flirte avec vous et d'autres filles en même temps. Vous pouvez avoir du mal à découvrir s'il vous aime réellement ou s'il flirte simplement avec des filles au hasard. Pour savoir s'il vous aime plus que les autres filles, demandez-vous s'il y a une différence entre ses tentatives de flirt avec vous et ses interactions avec les autres. Par exemple, quand vous le voyez dans le couloir de l'école, suivez son regard. S'il vous regarde immédiatement, c'est probablement bon signe. Par contre, s'il continue à regarder une autre fille et vous remarque à peine (ou pas du tout), c'est mauvais signe . Faites l'effort de ne pas supposer qu'un garçon qui parle tout le temps de sa copine devant vous le fait pour vous rendre jalouse. Il est tout à fait possible qu'il soit éperdument amoureux d'elle et qu'il essaie simplement de vous parler d'elle . Même s'il se sert vraiment de sa petite amie pour essayer de vous rendre jalouse ou éveiller en vous des sentiments romantiques, son infidélité et son manque de respect sont un signe clair que vous devriez l'éviter, car il serait probablement un partenaire toxique. Si vous êtes vraiment convaincue que ce garçon essaie de vous rendre jalouse, il serait mieux de lui parler ouvertement et honnêtement de vos sentiments amoureux. Il n'est pas improbable qu'il se laisse emporter par ses actions parce qu'il n'est pas sûr des sentiments que vous avez pour lui. Lui faire savoir que vos sentiments sont réciproques peut résoudre le problème .   Cela est bien sûr plus facile à dire qu'à faire et vous courrez également le risque d'être rejetée si vous allez jusqu'au bout pour lui avouer vos sentiments. De toute façon, clarifier les choses est le seul moyen de résoudre le problème et d'éviter que la situation ne dégénère. Attendez la prochaine fois que vous flirterez tous les deux dans un endroit tranquille en privé, puis faites-lui savoir que vous ressentez quelque chose pour lui. Attendez sa réponse avant de réfléchir à la meilleure façon d'aborder la question de la jalousie. Indépendamment de sa réponse à votre déclaration, vous ne pourrez pas éviter de faire face à vos sentiments de jalousie. Cependant, ce que vous devez faire exactement dépendra fortement de sa réponse concrète.   Si cet homme veut construire une relation sérieuse avec vous, vous devriez lui dire d'une manière décontractée et joviale que dorénavant, il n'aura plus qu'à réserver ses tentatives de flirt pour vous. Évitez de le culpabiliser, mais dites-lui clairement que vous ne voulez pas qu'il continue à draguer d'autres filles . S'il réagit indifféremment à votre confession ou rejette l'idée d'avoir quelque chose de plus sérieux avec vous, demandez-lui poliment d'arrêter de vous draguer. Si un garçon ne fait que flirter avec vous sans s'engager, il ne fera que jouer avec vos émotions, ce qui n'est sain pour aucun d'entre vous . Si cet homme qui vous plait ne change pas son comportement après que vous lui avez exprimé vos sentiments et exposé le problème, vous feriez probablement mieux de rompre le contact avec lui .   Si vous commencez une relation avec un garçon qui ne peut s'empêcher de flirter avec d'autres filles, cela ne ferait qu'engendrer une frustration et une insécurité constantes, ce qui, à long terme, causera de graves dommages à votre relation. Il est toujours difficile d'entretenir de bonnes relations avec un homme qui ne partage pas vos sentiments. Cependant, s'il continue à vous tromper même s'il devrait mieux vous connaitre, il serait préférable que vous passiez à autre chose.

english_section_name: Dealing with a Crush

summary: Discutez de vos sentiments avec lui. Restez calme. Rassurez-le. Gérez vos propres sentiments d'insécurité.

document: Asseyez-vous avec votre petit-ami pour avoir une conversation et dites-lui ce que vous pensez du comportement qu'il a eu dernièrement. Essayez d'établir des limites, en lui précisant les comportements que vous jugez acceptables et pas .   Il est possible qu'il n'essaie pas de vous rendre jalouse parce qu'il ne se rend peut-être pas compte de l'effet que ses interactions avec les autres filles ont sur vous. Si vous lui en parlez, cela pourrait limiter son comportement inapproprié à l'avenir . Même s'il a délibérément essayé de vous rendre jalouse, cela pourrait être dû à ses propres sentiments d'insécurité dans la relation. Si vous en discutez pleinement, vous aurez tous les deux l'occasion de vous exprimer. En même temps, votre petit-ami peut vous assurer que ses sentiments envers vous n'ont pas changé . Avant, pendant et après la conversation, essayez de rester calme. Ne vous fâchez pas si votre petit-ami fait ou dit quelque chose qui vous rend à nouveau jalouse.   Exprimez vos sentiments en employant la première personne dans vos phrases (« je suis furieuse ») au lieu de lui faire porter le chapeau (« tu m'as rendue furieuse »). S'il s'agit vraiment d'un malentendu, rester calme peut vous aider à résoudre les problèmes de la meilleure façon possible et avec le minimum de conflits. Cependant, s'il essaie délibérément de vous rendre jalouse et que vous explosez de colère devant lui, vous ne lui donnerez que la réaction qu'il espérait par son comportement négatif. Alors, au lieu de réagir de cette façon, vous devriez rester calme et adopter une position mature pendant la discussion. Si son comportement persiste même après votre conversation, il peut avoir de sérieux problèmes de maitrise de soi. Dans ce cas, il vaudrait peut-être mieux rompre . Parfois, un garçon peut essayer de vous rendre jalouse parce qu'il n'est pas sûr des sentiments que vous avez pour lui. Cette insécurité ne justifie pas son comportement, mais en fait quelque chose de normal .   Ses tentatives pour vous rendre jalouse pourraient avoir pour but d'attirer votre attention. En vous « rappelant » que c'est un piège, sachez qu'il essaie simplement de gagner votre affection. Essayez de renouer le contact avec votre conjoint pour lui donner l'assurance dont il a besoin. Faites-lui des compliments. Soyez reconnaissante quand il fait quelque chose de bien pour vous. Faites-lui des câlins, embrassez-le et envoyez-lui des signes d'affection physique, car vous vous sentez à l'aise avec lui . Non seulement vous devez faire face à ses incertitudes, mais vous devez aussi gérer les vôtres. Si vous parvenez à acquérir plus de confiance en vous et d'autoestime, il vous sera probablement plus facile d'arrêter de vous inquiéter de vos sentiments de jalousie , ce qui vous laissera éventuellement plus d'énergie à investir pour renforcer votre relation.   Comprenez vos propres émotions. Quand vous êtes jalouse, admettez-le et assurez-vous qu'il s'agisse d'un sentiment naturel dont vous n'avez pas à avoir honte. Ce n'est qu'en acceptant votre jalousie que vous pourrez apprendre à la surmonter. Prenez le temps de vous concentrer sur vos propres intérêts qui ne sont pas liés à votre relation. Votre développement personnel vous permettra de réaliser ce qu'il y a de bien dans votre relation, ce qui vous aidera à reconnaitre que votre petit-ami vous aime vraiment .

english_section_name: Dealing with a Boyfriend

summary: Ignorez-le . Limitez ses options. Évitez les relations de transition. Résistez à la tentation de vous remettre ensemble.

document: Si votre ex-conjoint essaie intentionnellement de se vanter de sa nouvelle relation, en vous montrant jalouse vous lui donnez seulement la réaction qu'il espérait. Ne répondez pas lorsqu'il essaie de vous contacter par courriel, par SMS ou via les médias sociaux. S'il essaie de vous rendre jalouse en personne, répondez aussi naturellement que possible, mettez fin à la conversation et partez.   En plus de ne pas lui répondre directement, vous devez aussi résister à la tentation de publier sur Facebook ou Twitter des messages vagues, passifs et agressifs. De plus, évitez de vous plaindre de son comportement auprès d'amis communs qui pourraient lui parler de votre réaction. Persistez. Il est fort possible qu'il se donne encore plus de mal pour vous rendre jalouse à cause de votre désintérêt initial. Cependant, si vous persistez à l'ignorer, il devrait finir par se rendre compte que son comportement n'a aucun effet sur vous. Si votre ex est particulièrement têtu et que son comportement commence vraiment à vous ennuyer, vous devriez couper les ponts avec lui. Retirez-le de la liste d'amis et bloquez-le sur tous vos comptes de réseaux sociaux. Si la situation devient plutôt grave, bloquez son numéro de téléphone et identifiez son email comme spam .  Il sera peut-être content pour un court moment s'il remarque que vous réagissez avec colère et qu'il a atteint son objectif d'attirer votre attention. Mais maintenant qu'il n'a plus aucun moyen de continuer à vous rendre jalouse, il n'aura d'autre choix que d'arrêter. Vous pouvez vouloir combattre le feu par le feu ou dans ce cas la jalousie par la jalousie. Cependant, dans la plupart des cas, ce n'est pas du tout une bonne idée. Commencer une nouvelle relation juste pour rendre votre ex jaloux n'est pas juste pour votre nouveau petit-ami et vous n'y gagnerez rien vous-même.  De plus, si vous êtes profondément amoureuse de votre nouveau partenaire et que vous sortez partout avec lui, cela peut aussi être nuisible à votre nouvelle relation. Si vous vous servez de lui pour vous venger de votre ex, vous ne ferez que vous concentrer sur votre ancienne relation. Renforcer la jalousie ne fera que nourrir indéfiniment la guerre entre vous. Une bien meilleure option est de couper les liens avec lui et de vous concentrer entièrement sur votre nouvelle relation amoureuse. Même si l'occasion de vous remettre avec votre ex se présente et même si vous y songez, ne le faites pas. Un ex qui se donne tant de mal pour vous rendre jalouse est clairement capable de vous blesser. Ce n'est pas le genre de garçon qui mérite votre amour et votre affection .

english_section_name: Dealing with an Ex