summary: Commencez par ralentir la chute en vous arquant. Repérez le meilleur site d'atterrissage. Faites en sorte de vous diriger vers le lieu choisi pour l'atterrissage. Utilisez la bonne technique d'atterrissage.

document: Vous avez probablement le temps de réaliser cette action si vous tombez depuis un avion qui ne vole pas à très basse altitude. Vous devez augmenter le plus possible la surface de votre corps face au sol pour augmenter sa résistance au flux d'air et ainsi ralentir votre chute. Il s'agit d'une technique souvent utilisée par les parachutistes en chute libre.  Positionnez-vous de manière à ce que votre buste et vos jambes soient face au sol. Courbez votre dos en positionnant votre bassin vers l'avant et en tirant votre tête en arrière comme si vous vouliez lui faire toucher vos mollets. Étendez vos bras sur les côtés avec les avant-bras à 90 degrés pointant vers l'avant et les paumes des mains tournées vers le sol. Écartez également les jambes pour que la distance séparant vos pieds corresponde à votre largeur d'épaules. Pliez légèrement vos genoux et relâchez les muscles de vos jambes. Lorsqu'on tombe d'une très grande hauteur, le choix de la surface d'atterrissage est essentiel pour survivre. Repérez si possible des pentes raides qui s'adoucissent progressivement à leur base, car votre vitesse ne doit pas être réduite trop brutalement au moment où vous allez toucher le sol. Observez le terrain en dessous de vous durant la chute.  Si vous repérez des surfaces dures (en béton, par exemple), faites tout ce qu'il faut pour qu'aucune d'elle ne soit votre point de chute. Vous devez également éviter les surfaces inégales, sur lesquelles un impact se fait avec, relativement, peu de points de contact (par rapport à une surface plane). Si possible, dirigez-vous vers une surface qui peut se comprimer pour absorber une partie du choc, comme de la poudreuse (neige), un sol souple (terrain récemment labouré), un marais ou un terrain recouvert d'arbres ou d'épais végétaux (malgré le risque d'empalement). Une surface d'eau n'est un point d'arrivée relativement sûr que si vous ne tombez pas de plus de 45 m de hauteur. Au-delà de cette hauteur, la vitesse d'arrivée est telle que l'eau est aussi dure que du béton au moment de l'impact, car elle n'a pas le temps de se comprimer. Il y a également de grands risques que vous vous noyiez si vous finissez votre chute dans l'eau, car le choc à l'impact peut vous faire perdre connaissance. Vous devez également savoir que l'eau tumultueuse et écumeuse amortit une chute bien mieux qu'une surface d'eau calme. Une personne qui tombe d'un avion se retrouve en chute libre pendant 1 à 3 minutes avant l'impact au sol. Durant la chute, il est possible de se déplacer horizontalement sur une bonne distance qui peut aller jusqu'à trois kilomètres.  En étant arqué, vous pouvez plonger plus en avant en plaçant vos bras plus près de vos épaules et en étendant plus encore vos jambes. Vous pouvez vous déplacer en arrière en étendant les bras plus en avant et en pliant un peu plus vos genoux comme si vous cherchiez à toucher l'arrière de votre tête avec vos talons. Vous pouvez tourner à droite en penchant le buste légèrement vers la droite et l'épaule droite légèrement vers l'avant tandis que vous pouvez tourner à gauche en faisant la même chose, mais du côté gauche. Souvenez-vous toujours de bien garder votre corps relâché, vos genoux pliés et de vous préparer à toucher le sol premièrement avec les pieds. Chutez en vous penchant vers l'avant plutôt que vers l'arrière et protégez votre tête avec vos bras. N'attendez pas les toutes dernières secondes de chute pour passer de la position horizontale et arquée à la position verticale pour être sûr d'être bien positionné au moment de l'impact au sol. Vous devez savoir qu'il faut à peine quelques secondes (6 à 10 secondes) pour parcourir 300 mètres à l'approche du sol.

english_section_name: Strategy for Surviving a Fall from a Plane

summary: Accrochez-vous à quelque chose pendant la chute. Tentez de casser l'élan le plus souvent possible. Relâchez le plus possible vos muscles pendant la chute. Pensez à plier les genoux. Faites en sorte que les pieds touchent le sol en premier. Essayez de basculer sur le côté. Protégez votre tête au moment où vous basculez. Faites immédiatement appel à un service médical.

document: Si vous parvenez à agripper un grand objet comme une planche, vous pouvez considérablement augmenter vos chances de survie. L'objet va absorber une partie de votre énergie cinétique et donc une partie de votre vitesse, ce qui devrait réduire la force de l'impact que vos os devront amortir au moment où vous allez toucher le sol . Si vous chutez le long d'une façade d'immeuble ou d'une falaise à pic, faites votre maximum pour accrocher ce qui passe à proximité de vos mains ou pieds. Chaque contact avec un objet vous permet de transférer vers celui-ci une petite partie de votre énergie cinétique. Chaque transfert d'énergie vous fait perdre de la vitesse. L'impact final avec le sol est d'autant plus réduit que le nombre des impacts pendant la chute est élevé et que les transferts d'énergie dus à ces impacts intermédiaires sont importants. Plus vous réduisez la force de l'impact final et plus vous vous donnez de chances de survivre . Plus vos articulations sont bloquées et vos muscles rigides au moment de l'impact, plus il y a de risques que vos organes vitaux soient altérés par la chute. Faites de votre mieux pour relâcher vos muscles pendant la chute pour rendre votre corps le plus « élastique » possible à l'impact. La dissipation de l'énergie cinétique (vitesse) à l'impact est d'autant plus brève que le corps est rigide. Plus le corps est rigide et plus la décélération à l'impact est importante.  L'un des moyens pour rester (relativement) calme consiste à se concentrer sur les actions à réaliser pour augmenter ses chances de survie. Pendant la chute, il faut rester relativement maitre de son corps et penser en particulier à relâcher les bras et les jambes. Rien n'est à la fois plus simple et plus important à réaliser que cette action. Cette mesure est primordiale pour amortir l'impact au sol et n'est efficace que si les genoux ne sont que légèrement pliés, juste assez pour éviter qu'ils se bloquent au moment où les jambes entrent en contact avec le sol. Une étude scientifique a montré qu'il suffit d'avoir un genou légèrement plié pour diviser par 36 la force de l'impact au sol. Quelle que soit la hauteur depuis laquelle vous tombez, vous devez toujours essayer d'atterrir sur vos pieds. En touchant le sol en premier avec les pieds, vous permettez aux jambes d'absorber le plus gros de la force de l'impact. Si vos pieds ne sont pas orientés vers le sol pendant la chute, faites en sorte que ce soit le cas au moins juste avant de toucher le sol .  La nature faisant bien les choses, il semble que la réaction consistant à placer les pieds vers le sol soit instinctive chez l'humain (et chez bien d'autres espèces). Gardez vos pieds et vos jambes rapprochés pour qu'ils agissent en même temps au moment de l'impact. Si possible, atterrissez sur la ligne du pied qui se trouve à la base des orteils. Pour cela, pointez les pieds légèrement vers le bas juste avant l'impact. Ainsi, vos pieds et vos jambes absorberont le choc de manière optimale. Une fois que vos pieds ont touché le sol, tentez de faire basculer votre corps sur un côté ou par devant. En tout cas, faites en sorte de ne pas tomber en arrière. Les statistiques montrent qu'il vaut mieux tomber sur le côté, mais, si vous n'êtes pas en mesure de le faire, tentez de rouler vers l'avant en vous servant des bras (d'une manière précise à voir dans le paragraphe suivant) pour amortir la chute. Le corps rebondit souvent sur le sol lorsqu'on tombe d'une très grande hauteur. Une personne peut très bien ne pas subir de blessure mortelle au premier impact et ne pas survivre au deuxième impact. Il n'est pas rare de perdre connaissance au moment du rebond, mais si ce n'est pas le cas, le premier réflexe que l'on doit avoir est de couvrir sa tête avec ses bras en plaçant les mains sur la nuque, les avant-bras sur les joues et les coudes en avant. La poussée d'adrénaline qui se produit immanquablement durant la chute peut masquer la douleur d'une fracture après l'impact au sol. Même si vous pensez ne pas être blessé, il se peut que vous ayez subi une fracture ou une blessure interne qui doit être traitée sans tarder. Quelles que soient les sensations que vous éprouviez, vous devez vous rendre le plus rapidement possible dans un hôpital après une chute d'une grande hauteur.

english_section_name: Strategy for Surviving a Fall from Several Stories


summary: Sachez quand planter la menthe. Transplantez le plant ou la bouture dans un pot. Plantez la bouture ou le plant à 5 cm de profondeur. Choisissez un lieu correctement éclairé. Donnez-lui un peu d'ombre. Utilisez un pot.

document: Dans l'idéal, vous devriez planter votre menthe au printemps ou à l'automne si vous vivez dans une région où il ne gèle pas. Bien que la menthe soit une plante résistante, il est préférable de la laisser initier sa pousse dans de bonnes conditions. La menthe est le plus souvent cultivée en pot, car il est ainsi plus facile de surveiller sa pousse et de la garder à proximité de votre cuisine afin de pouvoir vous en servir fréquemment. La menthe prolifère rapidement et ses racines ont tendance à étouffer les racines des autres plantes. En résultat, il est généralement préférable de planter la menthe dans un pot où vous ne planterez pas d'autres végétaux. Utilisez un pot de 30 à 40 cm de diamètre pour un seul plan. Vous devrez mélanger votre terreau à du polymère rétenteur d'eau, afin que la terre reste humide en permanence. Il est possible de remplacer le polymère par de la vermiculite ou de la perlite . Si vous plantez plusieurs plants, espacez-les de 15 cm, afin que chacun ait la place de se développer. Lorsque vous plantez votre menthe en pleine terre ou placez votre pot à l'extérieur, vous devrez choisir un lieu éclairé le matin et partiellement ombragé l'après-midi. La plante devra être exposée aux rayons du soleil, sans risquer de s'assécher. La menthe pousse le mieux dans une terre profonde et humide, c'est alors ce genre de sol que vous devrez préférer. Vous pourriez aussi placer votre pot de menthe en intérieur, sur un rebord de fenêtre, tant que le lieu choisi est suffisamment éclairé par la lumière du soleil. Si vous plantez votre plante en pleine terre, choisissez un endroit humide en plein soleil ou partiellement ombragé . Pour faire pousser de la menthe en pleine terre dans les meilleures conditions, il vous faudra un sol fertile dont le pH est compris entre 6 et 7. Et bien que la menthe puisse pousser seule sans problème, une petite dose d'engrais ne lui fera pas de mal. Assurez-vous que le sol reste humide en le couvrant de paillis, tout autour du plan . Si vous plantez votre menthe dans un massif de fleurs, plantez-la d'abord dans un pot. Si c'est l'option que vous choisissez, il vous faudra planter la menthe dans un pot ou dans un sac en toile de jute d'au moins 12 cm de profondeur. Enfouissez ensuite le sac ou le pot dans la terre, en en laissant dépasser le rebord afin que les racines de la plante ne puissent pas déborder. Si vous plantez votre menthe en pleine terre au milieu d'un massif de fleurs, elle envahira votre jardin et votre pelouse comme une mauvaise herbe . Il est également possible de planter la menthe en enterrant le pot dans lequel elle se trouve à un endroit spécifique de votre jardin. Placez-la de préférence dans un endroit où elle sera protégée par des pierres ou des rondins de bois.

english_section_name: Planting the Mint

summary: La première année, arrosez fréquemment. Taillez le haut de la plante. Taillez les bourgeons afin que votre plante reste compacte. Séparez votre plante tous les deux ou trois ans . Si votre menthe est touchée par la rouille, vaporisez-la de fongicide. Surveillez les maladies et les nuisibles.

document: Tâtez le sol avec un doigt pour déterminer s'il est sec. Le sol devrait rester humide, mais pas être imbibé d'eau. Si la menthe est exposée en plein soleil, arrosez-la plus souvent . Surveillez bien votre plante, afin de vous assurer qu'elle ait suffisamment d'eau, tout en veillant à ne pas la noyer. Tailler le haut de la plante l'empêchera de pousser trop haut et l'encouragera à développer davantage de feuilles sur les côtés . Cette technique vous permettra également d'obtenir une menthe de meilleure qualité. Lorsque vous surveillez si votre plante a besoin d'être arrosée, voyez également si elle n'a pas poussé trop haut. Les petites fleurs de menthe s'ouvrent généralement entre juin et septembre. Coupez les bourgeons avant qu'ils ne fleurissent afin de garder la pousse de la menthe sous contrôle. En élimant les bourgeons avant qu'ils ne s'ouvrent, vous pourrez également cueillir vos feuilles de menthe pendant une période plus étendue. Après quelques années, votre plante sera de la même taille que le pot et ses racines seront à l'étroit. Dépotez votre plante et séparez-la méticuleusement en plusieurs plants. En dépotant et replantant votre menthe tous les 2 ou 3 ans, voire tous les 3 ou 4 ans, vous garderez une plante fortement parfumée. La rouille, un champignon apparaissant sous forme de taches orange brun sous les feuilles de la menthe, est l'une des rares maladies auxquelles cette plante est vulnérable. Votre plante pourrait souffrir de maladies telles que la flétrissure verticilienne ou l'anthracnose de la menthe et pourrait également être infestée par des insectes tels que les altises, les chrysomèles, les Tetranychidae ou les charançons de la racine . Ces infestations sont néanmoins peu probables, car la forte odeur de la menthe repousse la plupart des insectes et autres nuisibles. Placez simplement votre plante dans un endroit bien aéré et dans un sol bien drainé et elle restera saine. Si vous remarquez des insectes, chassez-les à l'aide d'un tuyau d'arrosage.  Vous pourrez également nettoyer les feuilles avec un savon insecticide. N'oubliez pas de vérifier qu'il n'y a pas d'insectes sous les feuilles de menthe. C'est en effet là qu'ils ont le plus de chances de se cacher.

english_section_name: Caring for the Mint

summary: Récoltez les feuilles de menthe fraiche. Récoltez autant de menthe que vous le pouvez avant les premières gelées. Utilisez votre menthe.

document: Faites-le lorsque vous en avez besoin, de la fin du printemps jusqu'au début de l'automne. Ne cueillez jamais plus de 1/3 des feuilles à la fois et laissez la plante repousser avant d'en récolter davantage. Récoltez sinon la quantité de menthe dont vous avez besoin. Si vous voulez faire sécher votre menthe à l'air libre, pendez les tiges à l'envers en petits fagots ou étalez-les sur un petit plateau. Une fois que les tiges et les feuilles sont cassantes, vous pourrez détacher les feuilles et les conserver dans un récipient hermétique . Les racines de la menthe survivront au froid et la plante repoussera au printemps suivant, mais les feuilles de la plante, elles, mourront. Protégez les racines en couvrant votre plante d'une couche de paillis avant l'hiver. Pour récolter les feuilles, cassez simplement les tiges. Si votre récolte est importante, attendez que la plante soit sur le point de fleurir et coupez la plante entière juste au-dessus de la première ou seconde rangée de feuilles. Vous pourrez généralement faire trois grosses récoltes de menthe par saison. Vous pourrez utiliser votre menthe d'une infinité de façons différentes. Faites-en tout ce que vous voulez ! Voici quelques façons parmi les plus courantes d'utiliser la menthe.  Utilisez la menthe pour parfumer vos plats de poisson, de poulet, d'agneau ou autre plat de protéine. Utilisez-la pour relever vos plats de légumes, comme de carottes, de petits pois ou de pommes de terre. Utilisez-la pour agrémenter vos salades de fruits, de figues, de radis ou bien de noix et de fromage de chèvre. Utilisez-la dans vos boissons, telles que le thé glacé, le punch ou la limonade. Utilisez votre menthe dans la préparation de cocktails, comme le mojito ou le martini grasshopper.

english_section_name: Harvesting Your Mint

summary: Prenez une bouture sur un plan de menthe. Achetez un petit plan de menthe. Localisez une nouvelle pousse.

document: Il est difficile de faire pousser la menthe depuis une graine et ceci est même presque tout à fait impossible pour certaines variétés, comme la menthe poivrée. Coupez un brin de menthe un centimètre au-dessus d'une jonction, afin que de nouveaux brins puissent remplacer le brin coupé. Le brin coupé n'a pas besoin de comporter beaucoup de feuilles et vous pourrez alors utiliser presque n'importe quelle branche. Placez votre brin de menthe dans un verre d'eau. En une semaine, de petites racines blanches devraient apparaitre sous l'eau. Attendez quelques jours de plus, voire une semaine entière, afin que ces racines se développent suffisamment. Quand cela est nécessaire, ajoutez de l'eau dans le verre. Faites-le tous les quatre à cinq jours pour que la plante ne pourrisse pas. Vous pourrez vous procurer un plan de menthe dans la plupart des jardineries et magasins de jardinage. Il existe différentes sortes de menthe, comme la menthe douce, la menthe chocolat, la menthe verte, la menthe citronnée, la menthe odorante et la menthe poivrée. La menthe verte est la variété la plus utilisée en cuisine. La menthe pousse et prolifère rapidement et sera alors la plante idéale si vous essayez de faire pousser une plante pour la première fois. Les nouvelles pousses sont des tiges qui s'éloignent et créent leurs propres racines. Il est possible de les déterrer soigneusement afin de les transplanter. Si un ami à vous fait pousser de la menthe, vous trouverez certainement de nouvelles pousses que vous pourrez utiliser.

english_section_name: Acquiring the Mint


summary: Mélangez de l'eau et du sucre . Versez un demi-verre de ce mélange dans un pot . Percez un trou dans le couvercle. Amenez le pot dehors une fois que l'abeille y sera entrée . Libérez l'abeille.

document: Les abeilles sont attirées par les saveurs sucrées comme le nectar qu'elles prélèvent des fleurs. Avec de l'eau sucrée, vous pouvez obtenir une saveur proche du nectar. Mélangez 1 cuillère à café de sucre et 3 cuillères à café d'eau, soit dans un mixeur, soit dans une petite tasse. Il ne vous faudra pas plus d'une tasse de ce mélange.  Votre abeille aime probablement plus l'eau filtrée que l'eau du robinet. Essayez une eau de qualité différente si elle n'est pas attirée par le mélange d'eau et de sucre que vous avez préparé. La taille du pot importe peu, mais assurez-vous qu'il ait un couvercle. Vous pouvez utiliser un pot en verre ou en plastique, mais le couvercle doit être en plastique. Les pots de beurre de cacahouète, de confiture ou de sauce pour pâtes sont parfaits. Scellez le pot en refermant le couvercle. Le trou doit faire à peu près le diamètre de votre auriculaire . Assurez-vous qu'il permette à l'abeille de rentrer dans le pot, mais pas d'en sortir. Attendez que l'abeille entre dans le pot et plonge dans le mélange sucré. Si elle se noie, amenez le pot dehors, retirez le couvercle et jetez l'abeille sur une zone herbeuse et dégagée à au moins 10 pas de votre maison. Retournez chez vous et lavez le pot. Si l'abeille est encore en vie dans le pot, amenez-la dehors en bouchant le trou du couvercle avec votre pouce ou un morceau d'adhésif. Faites au moins 10 pas loin de votre maison et dévissez le couvercle. Retirez le couvercle de manière à ce qu'il couvre encore partiellement l'ouverture et versez doucement l'eau sucrée en vous assurant que l'abeille n'en soit pas couverte. Une fois toute l'eau versée, ouvrez complètement le pot et laissez l'abeille s'envoler. Il ne vous reste plus qu'à courir vers votre maison et à fermer la porte derrière vous.

english_section_name: Removing Bees With Sugar Water

summary: Ouvrez les fenêtres de la maison. Ouvrez les portes de la maison. Attendez quelques minutes.

document: Si vous avez des volets ou des moustiquaires, ouvrez-les. Si vous devez retirer les moustiquaires, posez-les à côté de leur emplacement d'origine pour ne pas les intervertir avec ceux d'une autre fenêtre. Relevez les rideaux ou les stores pour permettre à l'abeille de sortir.  Si le soleil s'est couché et que vous avez une ampoule directement sous la fenêtre, allumez-la et éteignez les lumières dans la pièce où se trouve l'abeille. Quand celle-ci sortira, attirée par la lumière extérieure, refermez la fenêtre derrière elle . Si vous avez une porte-moustiquaire dotée d'un mécanisme à ressort qui la referme automatiquement, utilisez le petit verrou près de la charnière du mécanisme pour garder la porte ouverte. Si vous avez une porte de sécurité, laissez-la fermer, à supposer qu'il n'y ait aucun moustiquaire dessus. Autrement ouvrez-la également.  Si vous avez des portes en verre coulissantes ouvrez les rideaux qui les couvrent pour permettre à l'abeille de voir le monde l'extérieur. Quand elle se dirigera vers la vitre ouvrez la porte pour la laisser sortir . Une fois les portes et les fenêtres ouvertes, l'abeille cherchera un moyen de retourner vers sa ruche et d'explorer les fleurs alentour. Le temps qu'elle sorte, surveillez vos portes et fenêtres pour éviter que des oiseaux ou d'autres animaux n'entrent dans la maison. Fermez toutes les ouvertures dès que l'abeille sera sortie.

english_section_name: Allowing the Bee to Leave On Its Own

summary: Prenez un verre ou un bol . Portez un pantalon et une chemise à manches longues . Piégez l'abeille sous le verre ou le bol . Choisissez un couvercle pour votre récipient . Placez le couvercle entre l'abeille et la surface sur laquelle elle est posée . Amenez l'abeille dehors.

document: Un bol ou un verre transparent est l'idéal, bien que non obligatoire. Un bol ou un verre en plastique est également plus adapté vu qu'il est plus léger et qu'il y a moins de risque d'abimer les murs ou les fenêtres durant le processus de capture. Vous pouvez utiliser n'importe quels bols ou verres dans la maison. Si le bol est plus large et augmente les chances d'attraper l'abeille, la tasse est plus facile à couvrir et à déplacer une fois l'insecte piégé. Les pantalons et les chemises à manche longue couvrent une bonne partie de votre corps et réduisent les risques de piqure. Évitez les shorts et les teeshirts quand vous attrapez une abeille avec un récipient. Si vous voyez l'abeille se poser sur une surface plane et lisse, approchez lentement le récipient de votre choix avec une main. À 15 ou 30 cm, rabattez rapidement le verre ou le bol sur l'abeille pour la piéger à l'intérieur.  N'essayez pas d'attraper une abeille posée sur un tapis. Il y a de fortes probabilités qu'elle s'échappe. Il y a beaucoup de matériaux que vous pouvez utiliser pour couvrir le récipient où se trouve piégée l'abeille. Si vous avez utilisé un bol, prenez un journal plié, une rame complète de papier épais ou une grande enveloppe. Si vous avez utilisé un verre, prenez une fiche cartonnée ou un magazine.  Considérez le diamètre du bol ou du verre et choisissez un couvercle en conséquence. Quoi que vous choisissiez, il doit être assez fin. Une fois le couvercle choisi, faites-le glisser lentement entre le bol ou le verre où se trouve l'abeille et le mur ou la surface dure sur laquelle elle s'était posée. Soulevez d'environ 1 ou 2 mm le bord du récipient et faites glisser le magazine ou la fiche cartonnée en dessous.  L'abeille sera surprise et volera dans tous les sens quand vous poserez le couvercle sous le récipient. Cela vous facilitera le travail. Avec le couvercle posé sur le récipient où se trouve l'abeille, dirigez-vous vers une porte ouverte. Faites 10 pas dehors avant de libérer l'abeille. Posez le verre ou le bol par terre et soulevez le couvercle. Assurez-vous que l'abeille vole ou rampe avant de courir rapidement vers votre maison et de fermer la porte derrière vous. Elle ne risque pas de revenir vous déranger .  N'amenez pas l'abeille trop loin. Sa ruche est surement à côté et si elle n'arrive pas à y retourner, elle pourrait mourir.

english_section_name: Trapping a Bee In a Container


summary: Apprenez à reconnaitre les différentes parties du discours. Explorez en profondeur les règles qui gouvernent chaque partie du discours. Apprenez à écrire les nombres.

document: Chaque mot de la langue anglaise peut être placé dans une catégorie linguistique. Ces catégories ne définissent pas ce qu'est le mot, mais elles définissent son utilisation.  Un nom est une personne, un endroit ou une chose. Par exemple : grandma (grand-mère), school (école), pencil (crayon). Un pronom est un mot qui remplace un nom dans une phrase. Par exemple : he (il), she (elle), they (ils). Les articles sont des mots spéciaux qui précèdent un nom dans une phrase. Il existe trois articles : a (un/une), an (un/une) et the (le/la). Un adjectif modifie ou décrit un nom. Par exemple : red (rouge), tall (grand). Un verbe est un mot qui décrit une action ou un état. Par exemple : to be (être), to run (courir), to sleep (dormir). Un adverbe modifie ou décrit un verbe. On peut aussi utiliser des adverbes pour modifier des adjectifs. Par exemple : happily (joyeusement), wonderfully (merveilleusement). Une conjonction lie deux morceaux de phrases. Par exemple : and (et), but (mais). Une préposition s'utilise avec un nom ou un pronom pour créer un groupe qui modifie le reste de la phrase, comme un verbe, un nom, un pronom ou un adjectif. Par exemple : sur, sous, de, à. Les interjections sont des mots qui expriment une émotion. Par exemple : ouah, aïe, eh. La plupart des parties du discours possèdent d'autres règles qui établissent leur usage. Si vous voulez maitriser la grammaire anglaise, vous devez étudier ces règles en détail. Souvenez-vous des points suivants lors de vos études.  Les noms peuvent être singuliers ou pluriels, propres ou communs, collectifs, quantifiables ou non quantifiables, abstraits ou concrets, gérondifs. Les pronoms peuvent être personnels, possessifs, réflexifs, d'intensité, réciproques, indéfinis, démonstratifs, interrogatifs ou relatifs. Les adjectifs peuvent être utilisés seuls, pour faire des comparaisons ou en tant que superlatifs. Les adverbes sont soit des adverbes relatifs soit des adverbes de fréquence. Les conjonctions sont soit de coordination soit de corrélation. Les verbes peuvent être d'action ou de lien, verbes principaux ou verbes auxiliaires. Les articles « a » et « an » sont indéfinis, alors que l'article « the » est défini. Les chiffres (de zéro à neuf) doivent être écrits en toutes lettres alors que les nombres (à partir de 10) doivent être écrits sous leur forme numérique.  Tous les nombres dans un même texte doivent être écrits soit en toutes lettres, soit en chiffres. Ne mélangez pas les deux.  Voici un exemple correct : I bought 14 apples but my sister only bought 2 apples (j'ai acheté 14 pommes, mais ma sœur n'en a achetées que 2). Voici un exemple incorrect : I bought 14 apples but my sister only bought two apples (j'ai acheté 14 pommes, mais ma sœur n'en a achetées que deux).   Ne débutez jamais une phrase avec un nombre écrit sous sa forme numérique. Épelez les fractions simples et utilisez le tiret. Par exemple : one-half (un demi). Une fraction plus complexe peut être écrite avec des chiffres. Par exemple : 5 ½. Écrivez les décimales en chiffres. Par exemple : 0,92. Servez-vous de virgules lorsque vous écrivez des nombres à quatre chiffres ou plus. Par exemple : 1,234,567. Lorsque vous écrivez une date, notez le jour avec des chiffres. Par exemple : June 1 (le premier juin).

english_section_name: Studying Grammar on the "Word" Level

summary: Sachez que cela n'est que le début. Comparez les règles de grammaire. Lisez beaucoup. Suivez des cours. Trouvez-vous un professeur. Trouvez plus d'informations tout seul. Entrainez-vous.

document: Les règles et les informations que vous avez trouvées dans cet article ne vont pas vous apprendre tout ce que vous devez savoir à propos de la grammaire de l'anglais. Le but de cet article est de vous servir de point de départ dans votre étude. Le sujet même de la grammaire anglaise est beaucoup plus complexe et il vous faudra consacrer beaucoup de temps et d'efforts avant de vraiment le connaitre. Si vous apprenez l'anglais, comparez les règles de la grammaire anglaise avec les règles de la grammaire de votre langue maternelle. Certains aspects pourraient être similaires, alors que d'autres seront différents.  Lorsque les règles sont les mêmes, appuyez-vous sur la connaissance que vous avez de votre langue maternelle pour vous aider à apprendre la grammaire de l'anglais. Lorsque les règles sont différentes, consacrez plus de temps et de concentration pour vous entrainer aux domaines de la grammaire anglaise que vous êtes en train d'étudier. Les gens qui lisent beaucoup ont tendance à devenir meilleurs en grammaire anglaise, à l'écrit comme à l'oral.  Ne vous arrêtez pas aux livres de grammaire. Les livres de grammaire peuvent vous aider, bien sûr, mais ce n'est pas le but de cette étape. Lisez des livres, des magazines ou tout autre matériel écrit en anglais qui vous fait plaisir. Plus vous lirez, plus vous deviendrez familier avec la façon dont la grammaire de l'anglais organise les mots, les phrases et les paragraphes. Il est important d'apprendre les règles de la grammaire, mais il vous sera plus facile de mettre ces règles en pratique si vous avez l'habitude de les voir utilisées correctement. Si vous êtes à l'école, cherchez un cours qui se concentre sur la grammaire ou une opportunité de cours privés dans le cadre scolaire. Si vous n'êtes plus à l'école, envisagez de suivre des cours de grammaire dans une université, une maison de quartier ou une bibliothèque. Vous pouvez aussi suivre des cours en ligne. Pour les personnes dont la langue maternelle n'est pas l'anglais, cherchez des cours spécialement conçus pour des personnes dans l'anglais est la deuxième langue. Ce genre de classe porte généralement le nom de ESL (English as a Second Language/Anglais deuxième langue), ENL (English as a New Language) ou ESOL (English for Speakers of Other Languages). Si vous n'y arrivez pas en suivant des cours en groupe, trouvez-vous un professeur avec lequel vous pouvez réviser les règles de grammaire en privé. Vous pouvez choisir un professionnel ou bien faire appel à un parent, un membre de votre famille ou un ami qui a une très bonne connaissance de la langue anglaise et qui veut bien vous aider. Rendez-vous dans une libraire et achetez un manuel de grammaire anglaise ou jetez un œil sur internet pour avoir accès à des sites gratuits de grammaire. En règle générale, cherchez des sites internet créés par des écoles (.edu). Par exemple :  The Guide to Grammar and Writing du Capital Community College Foundation (http://grammar.ccc.commnet.edu/grammar/) Purdue University's Online Writing Lab (https://owl.english.purdue.edu/owl/section/1/5/) C'est en forgeant que l'on devient forgeron. Plus vous pourrez pratiquer la grammaire anglaise, plus vous vous améliorerez.

english_section_name: Doing Further Study

summary: Apprenez à structurer une phrase de base. Accordez correctement le verbe avec son sujet. Créez des phrases composées. Entrainez-vous en utilisant des phrases au conditionnel. Comprenez comment fonctionnent les propositions. Maitrisez la ponctuation.

document: Chaque phrase consiste au moins en un sujet et un prédicat. Chaque phrase où il manque l'un de ces éléments est un fragment de phrase et n'est pas correcte.  Le sujet est en règle générale un nom ou un pronom et l'action est portée par le verbe. Un exemple correct : The dog runs (Le chien court). Notez que le sujet est indiqué en italique et que le prédicat est en gras.  Un exemple incorrect : Yesterday afternoon (hier après-midi). Vous pouvez construire des phrases plus complexes après avoir compris ce format de base. À l'intérieur d'une même phrase, le sujet et le verbe doivent avoir le même nombre. Vous ne pouvez pas avoir un verbe au singulier avec un sujet pluriel ou alors un verbe au pluriel avec un sujet au singulier.  Un exemple correct : They are at school (Ils sont à l'école) Un exemple incorrect : They is at school (Ils est à l'école) Lorsque deux mots au singulier sont liés par la conjonction « and » (he and his brother, lui et son frère), le sujet devient pluriel. Lorsqu'ils sont liés par « or » ou « nor » (he or his brother, lui ou son frère), le sujet est singulier. Les noms collectifs, comme « family » ou « team » sont traités comme des noms au singulier et demandent donc un verbe au singulier. Les phrases composées sont le type de phrase le plus simple à former après les phrases de base. Utilisez une conjonction pour relier deux idées ensemble en une seule phrase plutôt que de faire deux phrases séparées.  Au lieu de dire : The dog ran. He was fast. (Le chien courait. Il était rapide.) Dites : The dog ran and he was fast. (Le chien courait et il était rapide.)  Au lieu de dire : We looked for the missing book. We could not find it. (Nous avons cherché le livre qui manquait. Nous ne l'avons pas trouvé.) Dites : We looked for the missing book but could not find it. (Nous avons cherché le livre qui manquait, mais nous ne l'avons pas trouvé.) Une phrase au conditionnel décrit une situation dans laquelle une partie de la phrase est vraie seulement si une autre partie est vraie. On peut aussi les appeler des phrases « if, then », bien que le mot « then » n'apparaisse pas forcément dans la phrase écrite. Par exemple : If you ask your mother, then she will take you to the store. (Si tu demandes à ta mère, alors elle viendra te chercher au magasin.)  Notez cependant qu'il serait tout aussi correct d'écrire : If you ask your mother, she will take you to the store. (Si tu demandes à ta mère, elle viendra te chercher au magasin.) Ces deux formes sont du conditionnel. Servez-vous des propositions pour créer des phrases plus complexes. Les propositions sont les « briques » dont vous pouvez vous servir pour élargir la forme de base de la phrase. Elles peuvent être soit indépendantes soit subordonnées.  Une proposition indépendante possède son propre sujet et son propre verbe. C'est pourquoi elle peut être la seule partie d'une phrase. Notez que les phrases composées, comme dans les exemples ci-dessus, sont composées de proposition indépendante.  Par exemple : She felt sad,  but her friends cheered her up. (Elle se sentait triste, mais ses amis lui ont remonté le moral) Vous pouvez utiliser « she felt sad » et « her friends cheered her up » comme deux phrases indépendantes.   Une proposition subordonnée n'a pas de sens si elle ne vient pas après une autre proposition.  Par exemple : While he agreed with his brother,  the boy would not admit to it. (Bien qu'il fut d'accord avec son frère, le garçon ne voulait pas le reconnaitre) La proposition While he agreed with his brother n'aura aucun sens si elle était mise seule, c'est pourquoi c'est une proposition subordonnée. Il existe de très nombreux signes de ponctuation et autant de règles qui établissent leur usage. Vous devez étudier ces règles en détail, mais d'abord, vous devez savoir dans quel cas utiliser tel signe de ponctuation.   Le point ( . ) indique la fin d'une phrase.  Les points de suspension ( ... ) indiquent qu'un morceau du texte a été retiré.  La virgule' ( , ) sépare des mots ou des groupes de mots lorsque vous voulez marquer une pause sans pour autant terminer la phrase.  Le point-virgule ( ; ) doit être utilisé dans des phrases complexes où il n'y a pas de conjonction pour lier les éléments.  Les deux points ( : ) sont utilisés pour commencer une liste dans une phrase.  Le point d'interrogation ( ? ) est utilisé à la fin d'une phrase si celle-ci est une question.  Le point d'exclamation ( ! ) est utilisé à la fin d'une phrase pour indiquer la surprise ou l'emphase.  Les guillemets ( » ) séparent des mots prononcés par une autre personne du reste du texte.  Les parenthèses ( ) entourent une information utilisée pour clarifier un point cité précédemment.  Les apostrophes ( ' ) indiquent les contractions et la possession.

english_section_name: Studying Grammar on the "Sentence" Level

summary: Étudiez la structure du paragraphe. Faites varier les phrases à l'intérieur du paragraphe. Organisez de plus longs morceaux.

document: Un paragraphe de base consiste en trois à sept phrases. Chaque paragraphe doit contenir une phrase d'introduction, des phrases de support et une phrase de conclusion.  La phrase d'introduction est en règle générale la première phrase du paragraphe. C'est une phrase d'ordre général qui introduit l'idée que vous allez aborder au cours du paragraphe en question. Par exemple : English grammar is a complex topic that covers a range of information. (La grammaire de l'anglais est un sujet complexe qui inclut toute une gamme d'informations)  Les phrases de support expliquent avec plus de détails l'idée présentée dans la phrase d'introduction. Par exemple : English grammar is a complex topic that covers a range of information. At the « word » level, one must learn about parts of speech. At the « sentence » level, topics like sentence structure, subject/verb agreement, and clauses must be explored. The rules governing punctuation use are also a part of « sentence » level grammar. Once a person starts writing larger piece, he or she must also learn about paragraph structure and organization. (La grammaire de l'anglais est un sujet complexe qui inclut toute une gamme d'informations. Au niveau du « mot », vous devez apprendre quelles sont les parties du discours. Au niveau de la « phrase », vous devez aborder des sujets tels que la structure de la phrase, l'accord du verbe avec son sujet et les propositions. Les règles de la ponctuation font aussi partie de la grammaire au niveau de la « phrase ». Une fois que vous commencez à écrire des textes plus longs, vous devez aussi apprendre la structure et l'organisation des paragraphes.)  La phrase de conclusion résume les informations que vous avez introduites dans le paragraphe. Elle n'est pas toujours nécessaire, mais vous devez tout de même savoir comment l'écrire. Par exemple : English grammar is a complex topic that covers a range of information. At the « word » level, one must learn about parts of speech. At the « sentence » level, topics like sentence structure, subject/verb agreement, and clauses must be explored. The rules governing punctuation use are also a part of « sentence » level grammar. Once a person starts writing larger piece, he or she must also learn about paragraph structure and organization. All of these rules define and describe how to write English correctly. (La grammaire de l'anglais est un sujet complexe qui inclut toute une gamme d'informations. Au niveau du « mot », vous devez apprendre quelles sont les parties du discours. Au niveau de la « phrase », vous devez aborder des sujets tels que la structure de la phrase, l'accord du verbe avec son sujet et les propositions. Les règles de la ponctuation font aussi partie de la grammaire au niveau de la « phrase ». Une fois que vous commencez à écrire des textes plus longs, vous devez aussi apprendre la structure et l'organisation des paragraphes. Toutes ces règles décrivent et définissent la bonne façon d'écrire l'anglais.)  Notez aussi que la première phrase d'un paragraphe doit aussi être légèrement décalée sur la droite par rapport au reste du paragraphe. Même s'il est théoriquement possible d'avoir un paragraphe qui ne contient que des phrases simples, il vaut mieux introduire dans votre paragraphe des phrases simples et des phrases complexes.  Voici un exemple correct : I love my cat. He has soft, orange fur. On cold days, he likes to cuddle next to me for warmth. I think that my cat is the greatest cat ever, and I am really happy to have him. (J'aime mon chat. Il a une fourrure beige douce. Lorsqu'il fait froid, il aime se blottir contre moi à la recherche de chaleur. Je pense que mon chat est le meilleur chat du monde et je suis très heureux de l'avoir.) Voici un exemple incorrect : I love my cat. He is orange. His fur is soft. He cuddles next to me on cold days. My cat is the greatest cat. I am really happy to have him. (J'aime mon chat. Il est beige. Sa fourrure est douce. Il se blottit contre moi lorsqu'il fait froid. Mon chat et le meilleur chat. Je suis très heureux de l'avoir.) Une fois que vous vous sentez à l'aise en écrivant des paragraphes, essayez d'écrire des textes plus longs, comme des essais pour l'université. L'écriture d'essai est un sujet à part, c'est pourquoi vous devez l'étudier plus en détail. Il y a cependant plusieurs choses que vous devez garder à l'esprit lorsque vous commencez.  Organisez votre essai en écrivant un paragraphe d'introduction, deux ou trois paragraphes de développement et un paragraphe de conclusion. Le paragraphe d'introduction doit être un paragraphe général qui présente l'idée générale sans donner trop de détails. Les paragraphes de développement doivent développer l'idée principale avec plus de détails et chaque paragraphe peut aborder son propre point séparé. Le paragraphe de conclusion doit revenir sur l'idée principale et résumer les informations présentées dans l'essai sans introduire de nouvelles informations.

english_section_name: Studying Grammar on the "Paragraph" and “Narrative” Levels


summary: Sortez tout ce qu’il y a dans l’armoire. Créez quatre amas. Essayez chaque tenue. Mettez les vêtements à donner dans un sac-poubelle. Mettez les accessoires à vendre dans un panier ou un carton. Rangez les vêtements et les accessoires hors-saison. Tenez soigneusement compte de tous les accessoires.

document: Vous devez d’abord sortir les chaussures, les vêtements et autres accessoires de votre armoire. Sortez chaque accessoire et posez-le sur le lit, la table ou à même le sol. Cette action vous permettra d'examiner attentivement tous les vêtements que vous avez. Le fait d’avoir tout retiré du placard vous aidera également à prendre des décisions judicieuses sur ce qu'il faut garder, donner ou vendre. Lorsque vous nettoyez votre armoire, vous serez amené à répartir vos vêtements en quatre catégories, notamment ceux à ranger, à garder, à vendre et à donner. Après avoir essayé et examiné chaque tenue, il vous faudra la mettre dans l’amas que vous pensez être convenable. Dédiez un sac-poubelle pour les vêtements à offrir, un récipient de stockage pour les tenues hors-saison et un carton pour celles que vous allez vendre. Il est crucial que vous puissiez essayer tous vos vêtements et accessoires pendant que vous nettoyez votre armoire. Cela vous permettra de prendre des décisions avisées quant à savoir si vous devez les conserver, les donner ou tenter de les vendre. Sachez que vous aurez besoin d'un grand sac-poubelle pour les vêtements que vous décidez de donner. Vous aurez plus de facilité à effectuer le nettoyage si vous mettez un sac-poubelle à proximité de l’armoire. Optez pour un sac à ordures de très grande taille si vous envisagez offrir un nombre important de vêtements. Dès lors que vous prenez la décision de donner un accessoire spécifique, mettez-le simplement dans le sac-poubelle. Lorsque vous voulez nettoyer votre placard, vous aurez à déterminer les accessoires ou vêtements que vous allez essayer de vendre. Pour cela, trouvez un grand carton dans lequel vous pouvez les mettre. Le carton vous permettra de ranger les vêtements pliés et qui ne présentent pas de froissures. À la place d’un carton, vous pouvez aussi utiliser un panier à linge.  Si vous pliez bien les vêtements, cela voudra dire que vous n'aurez pas besoin de les repasser avant de les vendre. Dans le cas où vous allez vendre vos vêtements sur internet, servez-vous de cette occasion pour prendre de jolies photos afin de les publier en légendes sur vos annonces. À partir du moment où vous avez réussi à déterminer les accessoires et vêtements à conserver, ainsi que ceux dont vous allez vous débarrasser, vous pouvez scinder le reste en des amas adaptés pour chaque saison. Prenez les tenues hors-saison et rangez-les dans un récipient muni d'un couvercle, notamment un panier ou un récipient Rubbermaid. Par exemple, si vous effectuez le nettoyage de votre armoire en été, vous pouvez ranger les accessoires qui n’y sont pas adaptés tels que les gants, les pulls et les bottes d'hiver. Le travail de nettoyage que vous effectuez devra également prendre en compte les accessoires utiles tels que les chaussures, les ceintures et les écharpes. Essayez chaque accessoire sur une tenue convenable, et débarrassez-vous-en si vous constatez que l’accoutrement est révolu, est inadapté ou ne vous convient pas.

english_section_name: Clearing out the Closet

summary: Débarrassez-vous des vêtements qui ne vous vont pas. Débarrassez-vous des tenues qui ne sont plus à la mode. Appliquez la règle d'un an. Ne vous attachez pas aux tenues endommagées. Vendez les vêtements et accessoires de qualité. Donnez les vêtements et accessoires que vous ne pouvez pas vendre. Rangez les vêtements et accessoires que vous allez conserver

document: Dès que vous prenez une tenue, essayez-la pour savoir si elle vous convient vraiment. En fait, vous devriez être en mesure de vous sentir à votre aise dans le vêtement, et il devrait mettre en valeur votre silhouette. Vous devez éviter de garder des vêtements trop petits, trop grands ou qui ne font pas vraiment ressortir votre silhouette. Si vous constatez que la tenue ne vous va pas, débarrassez-vous-en simplement. Si vous décidez de porter un accessoire adapté, assurez-vous de le faire en l’espace de deux semaines. Si vous n’y parvenez pas, débarrassez-vous-en. De manière générale, vous devez vous abstenir de garder les vêtements qui ne sont plus à la mode. Ceux-ci occupent un espace important dans votre armoire. Par exemple, si votre armoire contient de vieux jeans datant de la fin des années 90, sachez qu’il vous faudra sans doute les donner. Une fois cela fait, vous pouvez ensuite consacrer l'espace qu’ils occupaient pour les jeans qui mettent en valeur votre silhouette et sont à la mode. Dès que vous identifiez un vêtement qui vous convient, vous devriez ensuite penser à la dernière fois que vous l'avez porté. Si vous ne vous en souvenez plus, débarrassez-vous-en simplement. Si vous l’avez porté il y a un an et que vous en avez encore besoin, gardez-le sans hésiter. Faites l’effort de mettre tous vos cintres dans la même position lorsque vous accrochez les vêtements après avoir nettoyé le placard ou l’armoire. Après avoir porté une tenue, retournez le cintre dans le sens opposé. À la fin de l’année, il vous faudra vous débarrasser de tous les vêtements dont les cintres ont été retournés. Examinez soigneusement la tenue en question pour détecter les signes visibles de dommage. Prenez le temps de rechercher la présence de taches, de trous ou de déchirures. En fonction de l’ampleur du dommage, vous serez tenu de donner le vêtement, de le jeter ou de le recycler. Si vous pouvez réparer le dommage, c’est-à-dire coudre la tenue par exemple, faites alors le programme de le faire dans la semaine à venir. Sachez que vous pouvez vendre les vêtements qui sont en bon état, qui sont à la mode et qui sont de qualité. Faites l’effort de vendre les tenues haut de gamme sur internet à travers des plateformes comme eBay, Poshmark ou ThredUp. Vous pouvez également les convoyer vers les friperies situées à proximité de votre lieu de résidence ou organiser une vente à cet effet. Pour cela, vous devez trouver une organisation caritative intervenant dans votre région et qui accepte les dons de vêtements. Vous pouvez donc mettre à sa disposition toutes les tenues qui ne vous servent plus à rien et que vous ne pouvez pas vendre. Par exemple, vous pouvez contacter le centre d’hébergement pour femmes situé à proximité de chez vous pour savoir s’il accepte des dons de vêtements pendant la période. Évitez de donner les vêtements trop endommagés ou les sous-vêtements usés. . À présent, vous pouvez ranger convenablement les vêtements dans votre placard ou armoire. Faites l’effort de les fixer sur des cintres fins en tenant compte de la couleur ou du type. Vous pouvez également recourir à des solutions de rangement telles que les étagères, les casiers à chaussures ainsi que les boites de rangement pour rendre votre armoire plus pratique.

english_section_name: Deciding What to Keep, Donate, or Sell


summary: Rassemblez les ingrédients. Préparez une tasse de thé vert. Essayez de dissoudre 5 g de sel marin dans le thé. Ajoutez une cuillère à soupe (15 ml) d’aloe vera. Appliquez le mélange sur le cou. Laissez agir pendant environ 5 minutes. Hydratez la peau du cou. Répétez le traitement une fois par jour, sans plus.

document: L’utilisation du sel de mer comme traitement est assez simple et les ingrédients nécessaires peuvent être achetés dans presque tous les supermarchés. Cette méthode permet d’exfolier la peau et d’assécher l’acné . Voici les ingrédients dont vous aurez besoin pour faire ce traitement  :   250 ml d’eau ; 1 cuillère à café (5 g) de sel de mer ; un sachet de thé vert et 15 à 30 ml d’aloe vera. L’extrait de thé vert s’est avéré efficace pour lutter contre l’acné, mais le fait de prendre une tasse de thé vert peut également aider à vous débarrasser de votre problème d’acné . Vous avez la possibilité d’utiliser une cuillère à thé de feuilles de thé vert dans un infuseur ou d’utiliser simplement un sachet de thé vert.   Prenez une tasse et mettez-y un sachet ou un infuseur. Ensuite, essayez de faire bouillir 250 ml d’eau et versez dans votre tasse. Laissez infuser le thé pendant environ trois minutes et retirez le sachet de thé ou l’infuseur. Mesurez 5 g de sel marin (une cuillère à café) et ajoutez à la tasse de thé. Remuez jusqu’à ce que le sel se dissolve complètement dans le thé . Il a été constaté que l’aloe vera aide à se débarrasser de l’acné, et cette plante possède également des propriétés hydratantes. Vous pouvez l’utiliser en lieu et place du thé ou essayer de mélanger le thé vert et l’aloe vera. Versez 1 cuillère à soupe d’aloe vera dans la solution de sel marin et mélangez bien.  Si vous voulez utiliser uniquement de l’aloe vera, essayez d'en mélanger 2 cuillères à soupe (30 ml) avec 1 cuillère à soupe de sel marin (5 g). Vous obtiendrez ainsi un gommage que vous pourrez appliquer directement sur le cou . Assurez-vous qu’il n’est pas chaud, sinon cela pourrait bruler la peau. Laissez refroidir légèrement. Après cela, trempez un gant de toilette propre en coton dans la solution et appliquez-le directement sur le cou .  Si vous devez juste traiter quelques boutons isolés, vous pouvez tremper une boule de coton ou un coton-tige dans la solution et l’appliquer de manière ciblée. Ne laissez pas la solution saline plus longtemps sur le cou, sinon elle risque de dessécher votre peau. Après les cinq minutes, rincez le cou avec de l’eau tiède et tapotez doucement avec une serviette en coton propre . Une fois le traitement terminé, appliquez une crème hydratante sur le cou. Tâchez d’utiliser une crème hydratante non comédogène pour ne pas aggraver l’éruption cutanée. Évitez d’utiliser ce traitement plus d’une fois par jour sinon vous risquez de trop dessécher la peau, même après l’application d’une crème hydratante. Utilisez ce traitement une fois par jour.

english_section_name: Using a Sea Salt Treatment

summary: Lavez-vous le cou 1 à 2 fois par jour. Utilisez un nettoyant doux. Appliquez le nettoyant avec vos doigts. Évitez tout ce qui irrite la peau.

document: La meilleure façon de prévenir les boutons d’acné dans le cou est de garder la zone cervicale propre. Vous devriez prendre une douche et vous laver le cou au moins une fois par jour. Si vous transpirez beaucoup, par exemple lorsque vous faites du sport, prenez une autre douche . Recherchez un produit marqué « non comédogène » ou « sans huile ». Le terme « non comédogène » fait référence aux produits cosmétiques dont la substance n’obstrue pas les pores, ce qui vous aidera à éliminer ce problème cutané .   Lisez attentivement l’étiquette pour vous assurer que le produit acheté est non comédogène. Vérifiez également la liste des ingrédients pour vous assurer que votre produit ne contient pas d’alcool : cela peut en fait irriter la peau et aggraver la situation. N’utilisez pas de gants de toilette, d’éponges ou d’autres matériaux abrasifs, car ils peuvent provoquer des irritations, laisser des cicatrices et aggraver la situation. En lieu et place, appliquez délicatement le nettoyant avec les doigts et évitez tout mouvement de frottement dans la zone .   Après avoir lavé votre cou, rincez-le soigneusement avec de l’eau. Séchez bien la zone avec une serviette en coton propre. Vous ne l’avez peut-être jamais remarqué, mais les vêtements et les accessoires peuvent contribuer à la formation d’acné et à son aggravation. Évitez de porter des chemises à col serré, des foulards et des cols roulés, car ils peuvent irriter la peau. Veillez à ce que tout ce qui entre en contact avec le cou soit propre. Évitez également de toucher le cou et veillez à ne jamais gratter ou toucher les boutons, car cela pourrait laisser des cicatrices .   Essayez de ne pas utiliser d’écrans solaires à base d’huile et n’appliquez pas du fond de teint ou du maquillage sur les zones touchées. Si vous utilisez un produit coiffant, évitez tout contact avec la peau du cou . Si vous avez les cheveux longs, le sébum du cuir chevelu et des cheveux peut s’accumuler à l’arrière du cou. Pendant tout le traitement, essayez d’attacher les cheveux en queue de cheval.

english_section_name: Cleansing Your Neck

summary: Essayez d’utiliser des produits médicamenteux sans ordonnance. Renseignez-vous sur les crèmes à base de rétinoïdes. Renseignez-vous sur les antibiotiques. Renseignez-vous sur les contraceptifs oraux (pour les femmes). Recevez des injections de stéroïdes en cas d’acnés kystiques. Envisagez l’utilisation d’isotrétinoïne en cas d’acné aigüe. Envisagez les traitements au laser.

document: Les nettoyants pour le visage et les traitements à usage topique contenant du peroxyde de benzoyle, du soufre, de l’acide salicylique ou du résorcinol sont tous des produits efficaces contre l’acné. Ils sont aussi disponibles en vente libre . Recherchez des produits spécifiques pour traiter l’acné corporelle, car ils peuvent être plus efficaces que les produits formulés spécifiquement pour l’acné du visage. Cependant, veillez à ne pas utiliser de tels produits sur la peau délicate du visage ou sur le devant du cou. Ces crèmes aident à ouvrir les pores de la peau et à se débarrasser de l’acné sur le cou, mais elles ne peuvent être achetées qu’en présentant une ordonnance délivrée par un dermatologue ou un médecin . Votre dermatologue peut vous prescrire des antibiotiques à usage topique, tels que la clindamycine, à appliquer sur le cou afin d’éliminer les bactéries responsables de l’acné et de réduire les rougeurs. De tels médicaments doivent être appliqués deux fois par jour avec du peroxyde de benzoyle pour empêcher les bactéries de devenir résistantes aux antibiotiques . Les contraceptifs oraux aident à réduire l’acné chez certaines femmes, mais ils ne fonctionnent que si l’éruption cutanée est associée à un déséquilibre hormonal . Veillez à noter que les contraceptifs oraux entrainent des effets indésirables et ne devraient pas être utilisés par les femmes qui prévoient de devenir enceintes. Si votre dermatologue diagnostique une lésion nodulaire ou kystique, il peut vous recommander d’injecter des stéroïdes directement sur le site. Cela aidera à éliminer rapidement l’enflure et à faire disparaitre l’acné. Cela peut aussi réduire la formation de cicatrices .  Ce traitement présente plusieurs effets secondaires, dont l’amincissement de la peau, une réaction excessive cutanée à la lumière solaire et une atrophie temporaire de la graisse sous-cutanée, formant ainsi de petits « creux » sur la peau. Il s’agit d’une substance active très forte qui ne devrait être utilisée que dans le cas où d’autres méthodes s’avèrent inefficaces. L’utilisation d’isotrétinoïne peut résoudre le problème en quelques mois, mais elle comporte aussi plusieurs risques, dont  :   la rectocolite hémorragique (RCH) ; les dommages au foie ; la maladie inflammatoire de l’intestin ; la dépression ; les changements osseux ; les malformations congénitales graves. Les traitements au laser permettent également de se débarrasser de l’acné en réduisant la taille ainsi que l’activité des glandes sébacées. Dans certains cas, cette thérapie est associée à l’administration de médicaments par voie topique afin de la rendre plus efficace .  Veillez à noter que les traitements au laser nécessitent plusieurs séances pour obtenir des résultats optimaux.

english_section_name: Treating Neck Acne with Medication

summary: Rassemblez les ingrédients. Mélangez les ingrédients dans un petit bol. Appliquez la pâte sur le cou. Laissez la pâte sécher sur le cou, puis rincez à l’eau.

document: Certains ingrédients couramment utilisés en cuisine ont des propriétés antibactériennes et thérapeutiques. Ils sont donc excellents pour faire un masque en quelques minutes afin de lutter contre l’acné . Voici ce dont vous aurez besoin :   ½ cuillère à soupe de miel foncé (il a plus de propriétés antibactériennes ) ; 1 blanc d’œuf (n’utilisez pas le jaune d’œuf) ; 5 ml de jus de citron frais. À l’aide d’un fouet ou d’une fourchette, mélangez le blanc d’œuf et le jus de citron jusqu’à l’obtention d’une mousse, puis ajoutez le miel . Mélangez les ingrédients correctement.  Il est également possible d’ajouter d’autres ingrédients, comme 1 cuillère à café d’hamamélis, qui a des propriétés antiinflammatoires  ou quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, de menthe verte, de lavande ou de calendula, mais l’on ignore encore si cela accroit ou diminue l’efficacité du traitement. Si vous voulez traiter tout le cou, vous pouvez appliquer la pâte avec vos doigts. Si les boutons ne couvrent qu’une zone réduite, utilisez un coton-tige ou une boule de coton pour appliquer la pâte de manière ciblée . Laissez la pâte agir pendant environ 15 minutes et rincez à l’eau tiède. Il peut être plus pratique de le faire sous la douche. Utilisez vos doigts pour briser la pâte qui aurait durci au fur et à mesure que vous la rincez .  Séchez la peau et appliquez une crème hydratante non comédogène pour terminer le traitement.

english_section_name: Using an Egg White Mask


summary: Procurez-vous un moulin à épices. Achetez de belles noix de muscade. Rompez la coquille. Ouvrez le moulin à épices. Moulez vos noix de muscade. Moulez la quantité nécessaire. Laissez les noix dans le moulin.

document: Si vous aimez cuisiner, un moulin à épices est un élément qui pourra s'avérer important dans votre cuisine. Choisissez un modèle en acier inoxydable qui perdurera et sera beaucoup plus facile à entretenir. Sélectionnez de préférence des noix de muscade étant toujours dans leur coquille et choisissez de belles noix fraiches et savoureuses dans une grande surface, un magasin spécialisé ou dans votre épicerie favorite. Brisez la coquille de vos noix de muscade avec un brise-noix ou en appuyant le plat de la lame d'un couteau de cuisine contre les noix posées sur une planche à découper. Tenez la lame du couteau éloignée de vos doigts. Transférez vos noix de muscade dans le bol de votre moulin à épices en le remplissant jusqu'aux 3/4. Placez le moulin à épices sur une surface plane et stable puis moulez vos noix en tournant la manivelle ou en appuyant sur l'interrupteur servant à la mise en marche de l'appareil. Moulez vos noix de muscade en fonction de la recette ou de l'usage que vous en aurez. La quantité à employer dépend de la fraicheur de vos noix de muscade. Soyez prudent, car les noix de muscade fraiches sont particulièrement parfumées. Vous pouvez laisser les noix de muscade râpées dans le moulin et en rajouter quelques-unes quand cela s'avère nécessaire.

english_section_name: Using a Nut Mill

summary: Procurez-vous une râpe microplane . Achetez des noix de muscade . Rompez la coquille. Retirez la coquille. Tenez votre râpe convenablement. Tenez la noix fermement. Déplacez la noix de muscade. Soyez prudent avec les proportions.

document: Choisissez de préférence un modèle en acier inoxydable ayant des angles marqués et une poignée ergonomique. Les râpes microplanes sont les meilleures pour râper de la noix de muscade (et d'autres ingrédients). Si vous ne pouvez pas vous procurer une râpe microplane, employez une râpe traditionnelle comme une râpe à fromage. Il est cependant souhaitable que votre râpe soit solide et ait des orifices espacés de manière régulière. Achetez une bonne quantité de noix de muscade en donnant votre préférence aux noix qui sont encore dans leur coquille. Lorsque la coquille est brisée, vous pouvez toujours conserver une noix de muscade entre 3 et 9 ans . Brisez la coquille de vos noix de muscade avec un brise-noix ou en appuyant le plat de la lame d'un couteau de cuisine contre les noix posées sur une planche à découper. Séparez la chair de la coquille en tirant sur cette dernière avec vos doigts. Ne vous préoccupez pas de rompre la noix elle-même. Pour râper des aliments de manière efficace et élégante, tenez la râpe à un angle de 45° environ par rapport à la planche à découper. Posez une extrémité sur la planche et tenez la poignée en plastique avec l'autre main. Tenez la noix avec le bout du pouce et l'index de votre main dominante en essayant de conserver les doigts le plus loin possible de la râpe microplane. Frottez la noix de muscade contre la râpe de haut en bas (et vice-versa) sans trop appuyer et en faisant un mouvement régulier sur environ 5 cm. Nettoyez la râpe microplane de temps en temps avec vos doigts afin de retirer les déchets pouvant s'accumuler progressivement dans les orifices de votre râpe. Si vous souhaitez aromatiser une boisson , placez la râpe au-dessus du verre dans lequel vous allez concocter votre breuvage des dieux. Si vous utilisez de la noix de muscade fraiche et de bonne qualité, employez de préférence un peu moins de noix que la quantité précisée dans la recette, car la noix de muscade fraiche est particulièrement parfumée .

english_section_name: Using a Grater/Zester


summary: Recherchez des stages. Rejoignez le Conseil des rédacteurs techniques. Trouvez un mentor. Exercez-vous à rédiger des articles.

document: Même si vous suivez des cours pour obtenir votre certificat, commencez à chercher des opportunités en consultant les publications locales dans votre région. Certaines annonces pourraient offrir des emplois d’été pour vous permettre d’acquérir de l’expérience dans le domaine et avoir un aperçu de l’univers de la rédaction professionnelle.   Vous pourriez également songer à faire un stage dans une maison d’édition dans laquelle vous espérez pouvoir travailler à temps plein à l’avenir afin de pouvoir nouer des relations avec des éditeurs et d’autres rédacteurs. Plusieurs de ces stages ne seront probablement pas payés, du moins pour la première fois. Toutefois, essayez de ne pas travailler inutilement. Si vous vous sentez mal à l’aise de travailler sans être rémunéré, essayez de trouver des stages payants . Visitez le lien suivant pour trouver des stages de rédaction sur : http://ww.optioncarriere.com/emploi-journaliste-stage-redaction-stagiaire.html . Le Conseil des rédacteurs techniques est une association qui fonctionne comme une « salle d’apprentissage virtuel » pour les rédacteurs professionnels. Elle fournit de la documentation sur la carrière de rédaction, des outils, des tutoriels et permet d’établir des contacts entre les autres rédacteurs professionnels.  Il y a des frais à payer pour adhérer à cette association, mais ils sont beaucoup moins inférieurs que ce que fixent d’autres associations de rédaction. En plus, plusieurs éminents rédacteurs en font partie. Discutez avec les professeurs qui dispensent des cours au sein du programme, les éditeurs auprès desquels vous faites le stage ou pour lesquels vous essayez de produire du contenu, ou encore avec d’autres rédacteurs membres d’une association. Un mentor est quelqu’un qui a une grande expérience du domaine de la rédaction et qui peut donner des conseils utiles concernant le métier et partager des connaissances.  Il y a également plusieurs rédacteurs professionnels qui proposent des programmes de mentorat contre un paiement. Le plus souvent, les meilleurs mentors sont ceux que vous avez connus personnellement et avec lesquels vous avez travaillé étroitement. Avant de vous inscrire à un programme de mentorat en ligne, recherchez de potentiels mentors dans votre cadre de travail ou au sein de votre programme académique. Apprenez à rédiger un article de journal ou  un article wikiHow. En tant que rédacteur web professionnel, vous pourriez trouver un poste dont la principale fonction est de rédiger des articles de style journalistique ou de rédiger de façon plus pédagogique. Étudiez la forme, la structure, la voix et le ton de chaque type d’article de sorte que vous puissiez vous habituer aux deux styles.   Choisissez un article déjà disponible sur wikiHow qui vous semble bien rédiger et bien étayé. Créez votre propre version de l’article. Par exemple, prenez un article comme celui-ci: Comment rédiger un scénario de films, puis comparez votre version à celle publiée sur le site. Notez la structure, le ton et la voix employée dans l’article, ainsi que les exemples utilisés dans le contenu. Utilisez un article de presse à partir d’une publication locale ou d’une publication en ligne et décomposez-le selon le principe du «  diagramme en forme de triangle inversé » utilisé par les journalistes pour illustrer la façon dont les informations doivent être disposées par priorité. L’article présente-t-il une structure conforme à la version classique, ou est-ce que sa structure ou sa forme est différente ? Le rédacteur semble-t-il être crédible et digne de confiance ? Les sources fiables et les citations pouvant permettre de soutenir les arguments avancés ont-elles été utilisées dans l’article ?

english_section_name: Networking and Building Experience

summary: Apprenez-en sur l’échelle salariale des rédacteurs. Personnalisez votre CV et votre lettre de motivation. N’ayez pas peur d’occuper des postes de débutant.

document: Au début de leur carrière, de nombreux rédacteurs web ne sont pas certains du montant qu’ils gagneraient par mots. La plupart des offres sont payées par mots ou par heure avec une quantité de mots attendus. En moyenne, les rédacteurs sont payés au moins à 0,02 € par mots, mais cela ne dépasse pas plus de 1 € par mots. Les postes rémunérés sont différents, car vous serez payé annuellement pour une certaine quantité de travail. Il peut être difficile d’obtenir un poste rémunéré avec un tout nouveau diplôme lorsque vous êtes débutant. La plupart des rédacteurs commenceront par travailler au mot ou à l’heure.   Vous pourriez commencer avec une rémunération de 17 à 20 € l’heure, et si vous livre le travail dans les meilleurs délais, cela pourrait passer à 0,03 € par mot. C’est un salaire de départ assez intéressant, et c’est souvent là le prix fixé dans l’univers de la rédaction. Au fur et à mesure que vous gagnez en expérience et devenez plus rapide, les différentes possibilités qui s’offriront à vous pourraient avoisiner une rémunération comprise entre 0,03 € et 0,10 € par mot. Cela peut s’expliquer par un tarif horaire bien équilibré. Cependant, vous aurez plus d’argent en choisissant directement les clients, plutôt que de compter sur les sites d’offres d’emploi ou les bases de données des clients. Si vous choisissez l’option la plus classique et postulez pour un poste permanent de rédaction de contenu web auprès d’une agence ou d’une organisation qui propose des services du genre, vous devrez personnaliser votre CV et votre lettre de motivation afin de les adapter au poste souhaité. Cela montrera à votre employeur que vous avez les compétences exigées dans l’offre d’emploi, et que vous pouvez satisfaire aux attentes dudit poste.  Pour plus d’informations, lisez les articles suivants : Comment faire un CV et Comment rédiger une lettre de motivation. Mettez l’accent sur les exigences du poste dans votre lettre de motivation et sur la façon dont vous pouvez répondre aux exigences des recruteurs. Lorsque vous commencez, vous pourriez occuper des postes de rédaction moins lucratifs pour acquérir de l’expérience et enrichir votre CV. Il peut s’agir de petits travaux en freelance avec un taux de rémunération faible pour un nombre de mots fixes, ou il pourrait s’agir d’un poste permanent de rédaction web auprès d’une compagnie pour une faible rémunération .  Chaque fois que vous finissez un travail ou que vous gagnez plus d’expérience à un poste permanent, ajoutez chaque article ou document rédigé à un portefeuille en ligne. Cela vous aidera ensuite à décrocher d’autres projets de rédaction web et des postes à l’avenir. Avec suffisamment de références, vous pourriez par la suite travailler en freelance à votre propre compte en tant que rédacteur de contenu web .

english_section_name: Finding a Writing Position

summary: Comprenez les réalités de ce métier. Envisagez d’avoir un certificat de rédaction technique. Suivez des cours de rédaction en ligne. Utilisez un diplôme valable pour obtenir des travaux de rédaction.

document: Avant de vous lancer dans une carrière de rédacteur, il est important que vous preniez conscience d’un certain nombre de faits. La plupart des rédacteurs diplômés qui détiennent un certificat de rédaction apprennent rapidement à s’imprégner des réalités du secteur, notamment les points suivants.   Le niveau de rémunération faible. La plupart des postes de rédaction ne paient pas bien, en particulier lorsqu’on est débutant. Les petits journaux ou publications constituent souvent un bon point de départ afin d’acquérir de l’expérience et avoir des contacts. Le plus souvent, la rémunération sera comprise entre 10 et12 € l’heure . Le salaire moyen d’un rédacteur web en France est compris entre 25 et 30 000 euros bruts par an. Les postes les plus lucratifs dans ce secteur comprennent les gestionnaires de projet, les chercheurs en ligne et les rédacteurs de proposition. Cependant, vous devez acquérir suffisamment d’expérience pour être qualifié à ces postes. Le manque d’opportunités. Bien que vous puissiez penser que la rédaction de contenu vous donnera une chance de prouver votre créativité et votre capacité à utiliser les mots ou expressions, la réalité est tout autre. En effet, la plupart des contenus rédigés sont perçus comme un moyen pour vendre un produit ou informer juste les lecteurs sur un certain nombre de faits. En tant que rédacteur web, vous serez probablement invité à écrire sur des sujets ennuyeux ou assez obscurs, bien que vous pourriez avoir la chance de produire du contenu pour des sujets plus intéressants par moment. Votre employeur indiquera les sujets sur lesquels vous devez rédiger et vous devez apprendre à être engagé et être flexible, même sur les sujets les plus obscures ou les thèmes ennuyeux, peu importe vos préférences. Le délai de livraison. Lorsque vous rédigez pour un employeur, en fonction de son délai, vous devrez être capable de produire un contenu de qualité, et ce, le plus rapidement possible. Cela est particulièrement vrai pour les rédacteurs web qui entrent de façon fortuite dans le secteur de la rédaction. Le plus souvent, vous serez amené à rédiger un projet qui contient un nombre de mots défini par heure, ou un article par heure, avec des délais stricts. Vous n’aurez pas le temps de tergiverser sur tous les mots ou faire des tournures de phrases. En lieu et place, vous devrez produire du contenu de façon rapide et à un rythme constant. La rédaction technique est un type de rédaction qui se focalise sur la façon de diffuser du matériel technique à travers des manuels, des rapports et des documents en ligne. Il pourrait s’agir d’un guide pratique, d’un manuel de sécurité pour un chantier ou un document sur un procès ou une procédure. Il y a une forte sollicitation de rédacteurs techniques qui peuvent expliquer les procédures complexes aux lecteurs moyens.   La plupart des programmes techniques de rédaction sont accélérés et durent entre un an ou deux pour être finalisés. Ces programmes mettront l’accent sur l’amélioration de vos compétences organisationnelles, vos compétences en matière de gestion de projet, votre capacité à élaborer des guides et documents d’utilisateurs, ainsi que votre capacité à rédiger du contenu pour les formats en ligne. Contactez votre collège ou votre université au plan local pour obtenir un programme certifié de rédaction technique. Rapprochez-vous de votre faculté pour avoir la confirmation que vous serez formé par des professionnels du secteur ou par des rédacteurs qui sont habitués aux exigences de l’univers de la rédaction. Les programmes de certification peuvent être bénéfiques pour les rédacteurs qui sont nouveaux dans le domaine de la rédaction ou dans des domaines plus techniques . Certains rédacteurs professionnels affirment que les programmes académiques pourraient être trop basiques ou généraux pour les personnes qui ont déjà une certaine expérience dans la rédaction ou un diplôme en littérature. Si vous estimez que vous êtes déjà un rédacteur compétent, vous aurez probablement besoin d’acquérir des compétences techniques en suivant des cours de rédaction en ligne.   Pour avoir des outils techniques de rédaction, vous pouvez vous inscrire sur un site comme https://www.france-universite-numerique-mooc.fr/ et suivre des cours adaptés. Pour acquérir des connaissances sur les programmes basés sur la technique et la communication comme Flare, Robohelp ou Framemaker, vous devrez chercher d’autres institutions en ligne qui proposent des cours sur ces programmes. Un diplôme en linguistique ou en littérature peut être utilisé pour obtenir des travaux de rédaction, surtout si vous estimez que vous avez d’excellentes compétences. Tenez compte de la façon dont vous vous en sortez avec les cours, les dissertations, les rapports des livres et autres missions. Seriez-vous prêt à passer plusieurs heures par jour pour rédiger sur une variété de sujets pour un employeur ? Vos compétences actuelles en rédaction pourraient-elles être valorisées auprès d’un employeur ? Si oui, lancez-vous dès maintenant ! Vous pourriez vouloir enrichir votre diplôme actuel en suivant des cours de rédaction web ou des tutoriels de rédaction sur des sujets techniques.

english_section_name: Developing Your Writing Skills


summary: Découpez les parties de votre poignée. Fixez les morceaux avec de l'époxy. Utilisez une scie pour réaliser les dernières découpes et les ajustements de la poignée.

document: Pour un couteau à soie pleine, il faudra deux morceaux pour former la poignée, un sur chaque côté. Découpez et poncez les morceaux en même temps pour vous assurer que les deux côtés soient bien symétriques. Percez des trous pour les rivets sur chacun des côtés. Évitez de mettre de l'époxy sur la lame, car cela risque d'être très difficile à nettoyer. Placez le tout dans un étau et laissez sécher pendant une nuit. Insérez les rivets, en laissant environ 0,3 cm dépasser de chaque côté. Frappez-les alors à l'aide d'un marteau à tête arrondie. Limez ensuite les rivets et poncez l'ensemble du manche.

english_section_name: Attach the Handle

summary: Utilisez la scie à métaux pour découper l'acier. Réduisez le rectangle jusqu'à obtenir une forme de lame, à l'aide de la meuleuse. Perfectionnez le côté tranchant de la lame. Percez les trous destinés aux rivets. Terminez la lame.

document: Découpez d'abord un rectangle autour de la forme de votre lame, afin de séparer celle-ci du reste de la plaque. Plus l'acier sera épais, plus vous aurez besoin d'une solide scie à métaux pour le découper. Puis vous perfectionnerez la forme du rectangle avec la meuleuse, jusqu'à ce que celui-ci ait finalement le profil de votre lame. Placez la lame prédécoupée dans un étau et éliminez le métal superflu. Suivez les lignes pour obtenir le bon profil. Utilisez la meuleuse pour finaliser la forme de la lame. Donnez une certaine inclinaison à votre lame grâce à la meuleuse, munie d'un disque assez tendre. Assurez-vous que la pente ne dépasse pas la moitié de la lame. Faites cela sur chaque moitié de la lame. Vous obtiendrez ainsi la forme définitive de la lame. Travaillez doucement pendant cette étape, puisqu'il est facile d'endommager la lame avec un coup de meuleuse mal placé. Dans ce cas, vous seriez obligé de tout recommencer. Utilisez une mèche de la même taille que les rivets que vous avez l'intention d'utiliser. Percez les trous dans la soie. Selon la taille du couteau, vous aurez besoin de percer un nombre de trous variables. Poncez la lame avec du papier de verre de plus en plus fin, jusqu'à le faire avec un calibre 220. Prenez bien le temps de poncer toutes les éraflures. Poncez l'intégralité de la lame. Cela améliorera son éclat et sa qualité.  Poncez dans des directions opposées chaque fois que vous changez de calibre de papier de verre. Il est possible d'utiliser une lime pour ajouter des dents à l'intérieur de la lame, près de la poignée. Tracez-en la forme et éliminez le métal superflu à l'aide de la lime.

english_section_name: Cut the Steel

summary: Dessinez la lame. Déterminez la longueur de la lame. Décidez de la forme de la soie.

document: Utilisez du papier millimétré pour tracer la forme de votre lame. Essayez de lui donner l'apparence d'une lame habituelle, afin de simplifier la fabrication. Soyez créatif lorsque vous dessinez la lame, mais gardez-en tête que celle-ci doit être fonctionnelle et pratique. La longueur de la lame dépend principalement de vos préférences, mais les grandes lames peuvent se révéler encombrantes et nécessitent beaucoup d'acier. La soie est la partie de la lame sur laquelle sera fixé le manche. La méthode la plus simple est celle de la « pleine soie ». La soie sera de la même épaisseur que le couteau et l'on fabrique la poignée en fixant un morceau de bois de chaque côté à l'aide de rivets.

english_section_name: Design the Blade

summary: Procurez-vous de l'acier au carbone. Choisissez le matériau du manche du couteau. Tracez la forme de votre lame. Rassemblez vos outils.

document: Il existe différents types et différentes classes d'acier. N'utilisez pas d'acier inoxydable, car ce métal est difficile à travailler et votre lame risquerait de ne pas être aussi efficace. La classe 01 d'acier au carbone est couramment utilisée pour la fabrication de couteaux, car elle est facile à tremper lorsque le métal est chaud. Essayez de vous procurer une plaque ou une latte de 0,3 à 0,6 cm d'épaisseur. Le bois est plus facile à travailler, mais vous pouvez créer une poignée avec à peu près tout ce que vous pourriez désirer. Puisque ce manche sera adapté à une pleine soie, choisissez un matériau que vous pourrez fixer à l'aide de rivets. À l'aide d'un marqueur indélébile, tracez la forme de votre lame sur la plaque d'acier. Ceci fera office de guide pour la découpe. N'oubliez pas de dessiner également la soie, puisque la lame et la soie sont une seule et même pièce. Effectuez les ajustements de taille nécessaire lorsque vous avez tracé le contour sur le métal. Vous aurez besoin d'une scie à métaux, d'une meuleuse munie d'un disque dur et d'un disque plus souple, d'un étau, d'une perceuse et d'équipements de protection. Vous aurez également besoin de plusieurs lames de rechange pour la scie.

english_section_name: Gather Tools and Materials

summary: Préparez la pierre d'affutage. Maintenez la lame avec un angle de 20° par rapport à la surface de la pierre. Testez votre couteau.

document: Vous aurez besoin d'une grande pierre d'affutage pour les étapes qui suivent. Recouvrez légèrement le côté rugueux de la pierre avec de l'huile d'affutage. Poussez le couteau à travers la surface de la pierre, comme si vous coupiez quelque chose. Relevez peu à peu la poignée pendant l'affutage, afin d'aiguiser la lame sur toute sa longueur, jusqu'à la pointe. Après quelques aller-retour, retournez la lame pour aiguiser l'autre côté. Une fois que le fil de la lame est assez fin sur toute la longueur, recommencez l'affutage sur le côté fin, moins rugueux, de la pierre à aiguiser. Tenez une feuille de papier dans une de vos mains et découpez-la vers le bas avec votre couteau, en partant de l'endroit où vous tenez la feuille. Un couteau correctement aiguisé devrait pouvoir permettre de découper des rubans dans le papier.

english_section_name: Sharpen the Blade

summary: Préparez la forge. Faites chauffer la lame. Faites préchauffer votre four. Poncez de nouveau la lame.

document: Le meilleur moyen de traiter une lame à la chaleur est d'utiliser une forge. Pour les plus petites lames, un chalumeau peut faire office de substitut. En ce qui concerne la forge, elle peut aussi bien être à charbon qu'à gaz. Préparez votre bain durcissant. Afin de refroidir la lame, vous devrez la tremper dans un bain durcissant. Ce que vous utiliserez dépendra du type d'acier, mais pour du 01 vous pouvez utiliser un seau d'huile de moteur. Vous devez être en mesure de submerger complètement la lame dans le seau. Chauffez la lame jusqu'à ce que le métal soit orange. Approchez-la d'un aimant afin de vérifier que c’est assez chaud. Lorsque l'acier atteint la température recherchée, il perd ses propriétés magnétiques. Une fois que l'aimant n'est plus attiré par la lame, laissez celle-ci refroidir d'elle-même, à l'air. Répétez 3 fois cette opération.  La 4e fois, au lieu de laisser la lame refroidir toute seule, plongez-la dans le bain d'huile. Sachez qu'il y aura des flammes lorsque vous mettrez la lame dans l'huile - faites donc en sorte de vous protéger correctement. Une fois que la lame est trempée, elle peut casser si elle vient à tomber. Manipulez-la donc avec précautions. Réglez votre four à 220 °C environ. Placez la lame sur la grille du milieu et faites-la cuire pendant 1 heure. Lorsque cette heure est écoulée, le traitement à la chaleur est terminé. Utilisez du papier de verre de calibre encore plus fin, en commençant avec du calibre 220 et en allant jusqu'à 400. Polissez la lame si vous souhaitez la voir briller davantage.

english_section_name: Heat Treat the Blade


summary: Déterminez ce qui vous valorise. Affrontez votre incertitude. Éloignez-vous de certaines personnes. Retirez de votre vocabulaire certains mots.

document: Il est important que vous sachiez ce qui vous valorise indépendamment de votre relation. Faites une liste de tout ce qui fait de vous une personne formidable et qui n’a rien à voir avec votre vie de couple. Vous pouvez être très intelligent, athlétique, empathique, compatissant envers les animaux ou très doué en cuisine .  Si votre estime de soi est étroitement liée à la santé de votre relation, il est possible qu’en face de la moindre difficulté, vous doutiez de vous. Luttez alors contre cela en la renforçant. Faites cela en utilisant la pleine conscience. Il n’est pas rassurant d’avoir peur ou d’être incertain, mais certains doutes sont normaux et même bons. Commencez à pratiquer la pleine conscience afin d’apprendre à accepter ou supporter tout au moins l’incertitude qui règne dans votre vie et dans votre relation .   Lorsque ces sentiments se manifestent, sachez les reconnaitre, mais laissez-les s’exprimer. Inspirez profondément par le nez et expirez ensuite par la bouche. Ne cherchez pas à changer vos pensées ou à les influencer. Essayez simplement de faire avec. Le fait de pratiquer quotidiennement la pleine conscience vous aidera à être moins enclin au doute et à avoir une meilleure maitrise de vos émotions. Éloignez-vous des personnes critiques ou négatives. Il est possible que les opinions de vos collègues de travail, amis et parents vous amènent à douter de votre relation. Si par hasard une personne ne fait que parler en mal de votre partenaire ou de votre relation, pensez à vous éloigner de cette dernière .   Les proches ont parfois tendance à prodiguer des conseils éclairés, mais partiaux ou égoïstes. Pensez à ce que vous éprouvez pour votre partenaire et à ce que son comportement vous inspire avant de vous laisser influencer par les avis des autres qui ne feront qu’accentuer vos doutes. Faites très attention lorsque vous décidez de suivre les conseils des gens ou de discuter de votre relation avec des gens qui sont trop critiques ou catégoriques. Trouvez plutôt des confidents ouverts d’esprits et compréhensifs. Évitez de prononcer les mots comme « devrait » et « doit ». Si vous employez un langage trop rigide par rapport à votre relation, vous serez plus enclin à faire face aux doutes et incertitudes. En supprimant ces termes de votre vocabulaire, vous serez plus flexible et ouvert d’esprit par rapport à la relation .   Par exemple, si vous vous dites ceci : « elle devrait répondre au téléphone chaque fois que je l’appelle », sachez que vous pourrez vous mettre en colère inutilement si elle est occupée lorsque vous appelez. Ne vous dites pas systématiquement : « elle doit passer le samedi avec quelqu’un d’autre » parce qu’elle n’a fait aucun plan avec vous ce weekend.

english_section_name: Thinking More Positively

summary: Exprimez vos craintes. Demandez-lui de vous rassurer. Cherchez ensemble des solutions. Privilégiez les moments agréables. Dites-lui ce que vous pensez de ses efforts.

document: Si vous réprimez vos sentiments, le doute risque en fait de s’envenimer. Lâchez prise en discutant avec votre partenaire. Soyez candide avec elle en lui disant ce qui vous tracasse .  Vous pourriez dire : « nous n’avons jamais parlé de notre avenir ensemble et cela me fait douter de tes sentiments pour moi. » Après avoir partagé vos craintes avec votre partenaire, demandez-lui de vous épauler et de vous rassurer. Vous aimeriez peut-être qu’elle vous exprime de vive voix ses sentiments ou vous montre plus de tendresse et d’affection en vous faisant un câlin et un baiser .   Dites-lui : « j’ai envie que tu me dises que je suis ta priorité absolue. Peux-tu me le dire, s’il te plait ? » Évitez de chercher à être trop rassuré, car cela pourrait lui faire penser que vous êtes collant. Identifiez le comportement de votre partenaire qui vous fait douter. Ensuite, discutez-en ensemble pour trouver les voies et moyens de vous en sortir .   Par exemple, si vous doutez parce que votre partenaire ne fait que remettre à plus tard des conversations importantes que vous devriez avoir sur votre avenir ensemble, essayez d’aborder le sujet avec elle de façon franche afin de trouver ensemble un compromis. Si vous recommencez à douter après une grosse dispute, essayez de suivre une thérapie de couple afin d’apprendre à mieux résoudre vos conflits. Discutez de votre façon de partager vos sentiments et de les recevoir. Par exemple, certains préfèrent manifester leur amour à leurs bienaimées en leur faisant des choses tangibles (comme de petits cadeaux) tandis que d’autres aiment leur faire des compliments et des déclarations d’amour. Puisqu’il est normal que les gens n’aient pas le même « langage de l’amour », il est donc essentiel que vous sachiez tous les deux comment vous témoignez votre amour l’un pour l’autre afin d’éviter tout malentendu. Le doute pourrait naitre dans un couple en proie à un manque criant de moments agréables et d’affection. Vous pouvez dissiper tout doute en consacrant plus de temps à votre relation et à votre intimité .   Essayez de trouver ensemble selon votre programme un moment (peut-être quelques jours ou nuits) où vous pourrez passer du temps seul à seul. Pour profiter au maximum de ce moment précieux, éteignez vos téléphones et faites savoir aux gens que vous passez un moment en couple. Lorsque votre partenaire essaie de rectifier son comportement afin que vous vous sentiez plus rassuré dans votre relation, témoignez-lui votre appréciation pour les efforts qu’elle consent. Si vous faites une telle remarque, dites : « je me suis rendu compte que tu fais désormais l’effort de me rappeler dès que tu peux. Merci, ma puce . »  Exprimez-lui votre gratitude lorsqu’elle fait de son plein gré quelque chose qui vous rassure. Par exemple, « j’ai beaucoup apprécié que tu m’aies envoyé un texto dès que tu as remarqué que tu serais en retard. Cela me rassure quant au fait que tu tiens toujours à notre relation et que je compte pour toi. »

english_section_name: Getting Reassurance

summary: Repensez aux situations qui suscitent le doute. Arrêtez de penser quand vos inquiétudes surgissent. Interrogez-vous sur l’existence d’éléments probants. Déterminez si vos doutes sont assez sérieux pour rompre. Parlez de vos doutes avec un thérapeute.

document: Identifiez les différentes situations qui tendent à renforcer vos doutes. Ensuite, remettez en question vos opinions sur le problème en essayant de voir les choses différemment .  Par exemple, si vous remarquez que vous doutez plus lorsque votre partenaire ne répond pas à votre appel téléphonique, essayez de voir la chose autrement, il est possible qu’elle soit en réunion ou en train de prendre son bain. Le fait qu’elle manque un de vos appels ne signifie pas qu’elle manigance quelque chose de mauvais. Le doute peut affecter votre vie, vous empêcher de vous concentrer et nuire à votre rendement. Dites-vous mentalement « halte ! » lorsque vous remarquez que vous devenez pensif et changez-vous les idées en vous adonnant à une activité passionnante .  Allez courir, lisez un livre ou tricotez un pull. Cherchez à savoir s’il y a des preuves qui étayent les sérieux doutes que vous entretenez. Si vous éprouvez constamment un doute particulier, il se pourrait que ce soit votre instinct qui vous avertisse d’un « problème ». Mais il n’est pas conseillé de passer à l’action sans avoir préalablement cherché les preuves suffisantes .  Il est possible que vos doutes se soient accrus après que vous ayez surpris votre partenaire en train de flirter avec quelqu’un d’autre. Est-ce la première fois que cela se passe ? Pouvez-vous donner d’autres exemples de situations de ce genre où vous vous êtes senti mal à l’aise à cause de « l’œil vagabond » de votre partenaire ? Dans une relation, certains doutes sont tout à fait normaux, mais s’ils sont motivés par le fait que, très souvent, votre partenaire vous ment, trompe, manipule ou ne vous fait pas confiance, il est possible que cela vous indique qu’il est temps que vous quittiez la relation .   Une relation saine ne se caractérise pas par un contrôle excessif, la tromperie, l’infidélité ou la violence. Vos doutes pourraient également vous amener à rompre si votre partenaire ne partage pas vos valeurs. Si elle ne respecte pas ce qui vous importe le plus, alors cette relation n’est peut-être pas la meilleure pour vous. Si vous ne savez pas trop comment surmonter les doutes que vous avez au sujet de votre relation et aller de l’avant, consultez un thérapeute spécialisé en la matière. Ce dernier pourrait vous aider à identifier ce qui provoque essentiellement ces doutes et à savoir s’ils sont normaux ou soupçonneux .   Vous pouvez le consulter tout seul avant de le rencontrer avec votre partenaire. Demandez à votre médecin traitant ou représentant du personnel de vous orienter vers un thérapeute qui fait partie de votre communauté.

english_section_name: Problem-Solving Your Doubts