summary: Utilisez une lotion tous les jours. Essayez différents produits hydratants.

document: L’une des meilleures façons de rendre votre peau douce et soyeuse est de la protéger de l’air sec avec une couche de lotion hydratante. Utilisez une lotion hydratante pour les peaux sèches et appliquez-la au sortir de la douche quand votre peau est encore humide et chaude pour retenir l’humidité qui l’aide à rester douce.   Gardez une petite bouteille de lotion sur vous durant la journée pour traiter les parties de votre corps qui s’assèchent en insistant surtout sur le visage et les mains. Les protections solaires hydratantes sont l’idéal pour votre visage. Elles gardent votre peau hydratée et vous protègent en même temps des rayons néfastes du soleil. Les hydratants ne sont pas tous adaptés à tous les types de peau. Vous remarquerez sans doute que les lotions disponibles dans le commerce, même celles conçues pour les peaux très sèches, ne sont efficaces que quelques heures après leur application. Essayez les hydratants naturels ci-dessous pour trouver celui qui rend votre peau soyeuse.   L’huile de noix de coco adoucit la peau. Le beurre de karité est parfait pour traiter la peau rêche des genoux et des coudes en hiver. La lanoline est une substance naturelle produite par les moutons pour garder leur laine douce et imperméable. L’aloe vera est un hydratant léger du quotidien qui ne laisse pas la peau grasse.

english_section_name: Moisturizing

summary: Essayez le brossage à sec. Utilisez un produit exfoliant. Rasez-vous ou épilez-vous à la cire.

document: Au fil du temps, la peau devient rugueuse et terne à cause de l’accumulation des cellules mortes de la peau. Au contact de l’air sec, la couche supérieure de l’épiderme finit par s’assécher et s’écailler, ce qui donne à votre peau une texture moins lisse. Brosser les cellules mortes la rendra tout de suite plus douce et, parce que le brossage améliore la circulation sanguine, elle rend également la peau plus soyeuse avec le temps.   Les brosses dédiées au brossage à sec sont vendues en magasins de produits de beauté et en pharmacies. Choisissez-en une en fibres naturelles, car elles sont moins agressives pour la peau. Évitez les brosses avec des poils en plastique. Avant de faire quoi que ce soit, assurez-vous toujours que votre corps et la brosse soient complètement secs. Brossez en faisant des mouvements fermes et rapides depuis vos orteils jusqu’à vos jambes en direction de votre cœur. Insistez sur les parties les plus sèches de votre peau et continuez jusqu’à ce que vos jambes, votre torse et vos bras aient tous été brossés. La procédure devrait vous prendre environ 5 minutes. Si vous voulez vous brosser le visage, achetez une brosse spéciale conçue avec des fibres plus douces. En général, les exfoliants sont fabriqués avec du sel ou du sucre et des lotions qui hydratent votre peau. Au moment de prendre un bain ou une douche, appliquez généreusement le mélange exfoliant sur la partie de votre corps que vous voulez exfolier et frottez vigoureusement pour le faire pénétrer. L’exfoliant au sucre ou au sel éliminera les cellules mortes sans égratigner ou abimer votre peau.   Pour plus d’efficacité, utilisez l’exfoliant 1 ou 2 fois par semaine. Vous ne devez pas en abuser, car il risque d’assécher votre peau. L’exfoliant élimine les cellules mortes et la crasse, mais il élimine également les huiles naturelles qui l’empêchent de devenir trop sec. Ces produits sont vendus en pharmacies et en magasins de produits de beauté, mais vous pouvez facilement préparer votre propre exfoliant. Mélangez les ingrédients ci-dessous et conservez le mélange dans la boite d’un ancien produit cosmétique ou dans un pot fermé par un couvercle :  2 tasses de sucre ou de sel (utilisez du sucre ou du sel à grains fins plutôt qu’à gros grains) ; 1/2 tasse d’huile d’olive ou d’huile d’amande ; 1/4 de tasse de miel ; 1 cuillère à café de vanille ou quelques gouttes de votre huile essentielle favorite. Si vous voulez avoir des jambes douces et soyeuses, rasez-les ou épilez-les régulièrement à la cire. Non seulement ces techniques retirent les poils qui rendent les jambes moins douces, mais elles éliminent également les cellules mortes qui s’accumulent à la surface de la peau.   Rasez vos jambes avec une lotion hydratante ou une crème de rasage plutôt qu’avec un gel nettoyant pour éviter que votre peau ne devienne trop sèche. Pour une peau encore plus douce, utilisez une cire enrichie avec des ingrédients hydratants, comme l’aloès.

english_section_name: Exfoliating

summary: Prenez un bain aux flocons d’avoine. Essayez un enveloppement d’algues. Préparez un masque.

document:
Les flocons d’avoine ont des propriétés apaisantes et thérapeutiques. Laissez votre peau absorber l’eau d’avoine dans votre baignoire pour la rendre plus douce. Il n’y a rien de mal à vous baigner directement dans la farine d’avoine, mais il y a un moyen plus simple d’en profiter.   Versez une tasse de flocons d’avoine entiers (non instantanés) dans le pied d’une vieille paire de collants et attachez un nœud en haut. Si vous n’avez pas de collants sous la main, utilisez un morceau d'étamine. Remplissez la baignoire d’eau chaude (et non brulante) et plongez-y le tissu rempli d’avoine. Plongez dans la baignoire et frottez le tissu contre votre corps, en vous focalisant sur les parties sèches ou irritées. Cette cure de thalassothérapie est conçue pour améliorer le teint de la peau. Achetez un paquet d’algues sans sel. Remplissez un grand bol d’eau froide et plongez-y les morceaux d’algues. Couchez-vous sur une serviette et placez les bandes d’algues humides sur votre peau. Laissez sécher jusqu’à ce qu’elles commencent à flétrir puis retirez-les avant de rincer votre peau et de l’hydrater avec une huile ou une lotion. Les masques sont appliqués sur le visage et le corps pour lisser et exfolier la peau. Vous pouvez acheter un masque en pharmacie ou préparer le vôtre avec des ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre cuisine.   Préparez un masque au miel et au citron. Dans un bol, versez 2 cuillères à café de farine, 2 cuillères à café de miel et 1 cuillère à café de jus de citron. Mélangez les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte que vous appliquerez sur votre visage et les autres parties sèches de votre corps. Laissez agir 30 minutes avant de rincer à l’eau froide. Cependant, sachez qu’une exposition prolongée au jus de citron peut causer un problème appelé phytophotodermatite qui provoque une brulure chimique douloureuse sur la peau.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Get-Silky-Soft-Skin-Step-7Bullet2.jpg\/v4-460px-Get-Silky-Soft-Skin-Step-7Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Get-Silky-Soft-Skin-Step-7Bullet2.jpg\/v4-760px-Get-Silky-Soft-Skin-Step-7Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":260,"bigWidth":760,"bigHeight":430.1098901098901,"licensing":"
<\/div>"}  Préparez un masque au lait. Après votre douche, trempez un bout de coton dans du lait chaud, frottez-le contre votre visage et laissez le lait sécher. Une fois que votre peau aura complètement absorbé le lait, lavez votre visage avec de l’eau froide pour refermer vos pores. Vous pouvez également verser du lait dans votre bain pour adoucir tout votre corps.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Get-Silky-Soft-Skin-Step-7Bullet1.jpg\/v4-460px-Get-Silky-Soft-Skin-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Get-Silky-Soft-Skin-Step-7Bullet1.jpg\/v4-760px-Get-Silky-Soft-Skin-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":299,"bigWidth":760,"bigHeight":493.7912087912088,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Spa-Style Treatments


summary: Essuyez le sac avec un chiffon humide. À l'aide de votre doigt ou d'un coton-tige, appliquez un peu de savon liquide pour la douche sur votre sac. Une fois que vous aurez retiré la tache autant que vous le pouvez, prenez un nouveau chiffon humide afin de retirer l'excès de savon. Laissez le sac sécher autant que nécessaire.

document: Faites attention à ce que le chiffon ne soit pas trop mouillé afin que le sac ne soit pas imprégné d'eau. Ne frottez pas trop, faites simplement des mouvements circulaires doux.

english_section_name: Cleaning a Leather Purse Without Coach Cleaner

summary: Versez un peu d'eau sur une éponge. Laissez votre sac sécher quelque temps. Soyez prête à nettoyer à nouveau votre sac dans le futur.

document: Voici comment nettoyer votre sac sans avoir à vous rendre dans votre magasin Coach.   Localisez la zone tachée. Tamponnez doucement la zone concernée sans frotter afin de ne pas détériorer la texture du sac. Absorbez l'excès d'eau en essuyant doucement avec un chiffon propre humide. Séchez le tissu avec un troisième chiffon blanc propre et laissez reposer jusqu'à ce que le tissu soit entièrement sec. Si vous essayez de retirer une tache de graisse et que celle-ci ne disparait pas avec du savon et de l'eau, ajoutez une ou deux gouttes de liquide vaisselle. Une fois que vous aurez tamponné les taches du mieux que vous pouvez, il faudra laisser votre sac sécher tranquillement.   Laissez sécher au minimum une heure, selon à quel point votre sac était humide. N'utilisez pas votre sac tant qu'il n'est pas complètement sec, car cela pourrait l'abimer davantage. Maintenant que vous avez nettoyé votre sac, il est important que celui-ci reste propre. Voici comment faire.   Conservez toujours des lingettes pour bébés ou un petit chiffon dans votre sac. Lorsque vous verrez une nouvelle tache, passez une lingette sur la tache ou humidifiez le chiffon et passez-le sur la tache.

english_section_name: Cleaning a Fabric Purse Without Coach Cleaner

summary: Versez un petit peu de vinaigre blanc sur un chiffon propre. Séchez le sac. Enlevez les taches restantes à l'aide d'une gomme à daim. Réparez les parties du sac qui paraissent aplaties.

document: Repérez la tache sur votre sac puis frottez doucement avec le chiffon afin que la tache disparaisse. Cette méthode fonctionnera avec les modèles suivants.   Hamptons Suede Hamptons Mosaic Soho Suede Chelsea Nubuc N'exagérez pas avec le vinaigre. Le daim ne supporte pas d'être trop imprégné de liquide. Utilisez un autre chiffon propre pour tamponner la partie humide du sac.  Laissez-le sécher à l'air dans un endroit frais et sec. Évitez le soleil ou tout endroit trop chaud. Frottez doucement la gomme sur les taches jusqu'à ce qu'elles disparaissent. Si les endroits que vous venez de nettoyer vous paraissent être aplatis ou manquer de texture, utilisez une petite brosse en métal pour frotter doucement la surface dans un mouvement circulaire. Cela rendra sa texture au cuir.

english_section_name: Cleaning a Suede Leather Coach Purse Without Coach Cleaner

summary: Repérez la zone concernée. Utilisez la face rose de l'éponge nettoyante. Frottez la zone concernée d'avant en arrière, dans un mouvement doux. Utilisez la brosse pour éliminer les résidus et rendre au cuir son aspect initial.

document: Assurez-vous que celle-ci est bien sèche .

english_section_name: Cleaning a Suede Leather Coach Purse With Coach Cleaner

summary: Achetez un kit Coach nettoyant et hydratant. Appliquez un peu de produit nettoyant à l'aide d'un chiffon doux propre. Essuyez tous les résidus de produit, puis laissez sécher le produit pendant au moins 30 minutes. Appliquez le produit hydratant pour le cuir Coach afin de retrouver le lustre et la brillance du cuir fraichement nettoyé.

document: Vous pouvez vous en procurer un dans les magasins Coach ou en ligne. Cela fonctionnera avec les modèles suivants  :   Soho Buck Leather Soho Vintage Leather Legacy Buck Leather Hamptons Buck Leather Polished Calf Leather English Bridle Leather Frottez doucement le cuir avec le produit nettoyant dans un mouvement circulaire.  Frottez le produit à l'aide d'un chiffon propre et sec. Essuyez les résidus et lustrez le cuir à l'aide d'un chiffon propre.

english_section_name: Cleaning a Leather Purse With Coach Cleaner

summary: Achetez le produit nettoyant pour sac en tissu Coach Signature C. Appliquez le produit nettoyant.

document: Ce produit nettoyant sera le meilleur moyen d'offrir une nouvelle jeunesse à votre sac. Vous pouvez acheter ce produit en ligne ou dans un magasin Coach. Cette méthode fonctionnera sur les modèles suivants .   Classic Signature Mini Signature Optic Signature Graphic Signature Signature Stripe Si vous souhaitez faire jouer la garantie et faire une réclamation auprès de votre magasin Coach local, faites attention, car votre demande pourrait être refusée dans le cas où vous n'auriez pas essayé de nettoyer votre sac avec ce produit en premier lieu. Trouvez la zone salie, puis mettez un peu de produit nettoyant sur un chiffon et frottez la zone en question avec un mouvement circulaire.  Essuyez ensuite avec un nouveau chiffon et n'utilisez pas le sac avant que celui-ci ne soit entièrement sec.

english_section_name: Cleaning a Fabric Purse With Coach Cleaner


summary: Prenez des médicaments antidouleurs sans ordonnance. Consultez immédiatement un médecin. Trempez le pied affecté Portez des chaussures plus confortables. Changez votre régime alimentaire et votre style de vie. Prenez des médicaments sur ordonnance.

document: Cela peut vous aider à soulager l'inconfort. La plupart des causes de gonflement des orteils peuvent être partiellement traitées ou du moins contrôlées, avec des antidouleurs sans ordonnance. Toutefois, vous ne devez pas prendre ces médicaments pendant plus de quelques jours, sauf indication contraire du médecin .  Pour obtenir les meilleurs résultats, envisagez de prendre un antiinflammatoire, comme l'ibuprofène ou l'aspirine. Les médicaments vendus sans ordonnance ne doivent en aucun cas se substituer à un traitement professionnel. Si la douleur que vous ressentez au niveau des orteils ne disparait pas au bout de quelques jours, vous feriez mieux de consulter un médecin pour obtenir un plan de traitement plus complet. Faites-le si vous avez une fracture de l'orteil. Il faudra peut-être vous faire poser un plâtre pour qu'il guérisse correctement. Si ce n'est pas le cas, maintenez votre pied en position élevée et évitez autant que possible de faire pression dessus .  Vous pouvez aussi appliquer de la glace sur la zone durant une vingtaine de minutes d'affilée pour soulager la douleur. Après cela, attendez au moins une heure avant de la réappliquer. Vous devez envelopper la glace avec une serviette pour qu'elle ne soit pas en contact direct avec votre peau. En général, les fractures des orteils guérissent au bout de quatre à six semaines. . Faites-le 3 ou 4 fois tous les jours au cas où vous auriez un ongle incarné. Utilisez 1 à 2 cuillères à soupe de sel d'Epsom sans parfum et de l'eau tiède pour préparer un bain de pieds. Après cela, trempez-y le pied touché et gardez-le à l'intérieur pendant environ une quinzaine de minutes. Enfin, faites-le complètement sécher une fois que vous l'aurez retiré de l'eau. Cela ramollira la peau autour de l'ongle et empêchera l'ongle de se développer à l'intérieur .  Ne tentez pas de vous couper l'ongle ! Au lieu de cela, vous devez le laisser se développer tout seul. Cela peut prendre environ une à deux semaines. Allez voir immédiatement un professionnel de la santé si vous constatez que du pus sort de l'orteil. Cela indique que l'ongle est peut-être infecté. Faites-le en vue de traiter un ognon ou une capsulite. Envisagez de porter des chaussures qui sont plus spacieuses (ayant un rembourrage au niveau des articulations des orteils), qui exerceront une pression moindre sur vos orteils et sur la plante du pied. Dans la mesure du possible, abstenez-vous de faire des activités physiques intenses susceptibles d'exercer une pression sur vos orteils . Les chaussures à talons hauts risquent d'exercer davantage une pression sur les pieds et les orteils, donc, limitez leur utilisation autant que vous le pouvez .  Si vous avez une capsulite, appliquez de la glace sur la plante du pied afin de diminuer le gonflement. Après l'avoir enveloppée dans une serviette, posez-la sur la zone gonflée et gardez-la durant une vingtaine de minutes d'affilée. Attendez au moins une heure avant de la réappliquer. Vous devrez peut-être également panser ou mettre une attelle sur le deuxième orteil en cas de capsulite grave. Discutez avec le médecin pour savoir si cette mesure est nécessaire dans votre état. Allez voir un médecin pour traiter l'une ou l'autre de ces conditions si la douleur que vous ressentez ne disparait pas avec les traitements à domicile au bout de quelques jours ou si elle commence à interférer avec votre capacité à fonctionner correctement au quotidien. Faites-le pour contrôler la goutte. Il est possible de prévenir les crises de goutte ou du moins réduire leur fréquence, en apportant des modifications qui pourront permettre de réduire la quantité d'acide urique dans l'organisme. Évitez de consommer des aliments à forte teneur en purine, buvez assez d'eau chaque jour, adoptez un régime alimentaire équilibré et faites des exercices modérés de façon régulière .  Si vous avez une crise de goutte, cela devrait prendre environ trois jours pour que les symptômes que vous présentez s'améliorent de manière significative avec le traitement. La goutte peut être une affection grave nécessitant un traitement spécial. Si vous pensez en souffrir, vous devriez aller immédiatement voir un médecin afin qu'il confirme le diagnostic et élabore un plan de traitement spécifique. Vous pourrez aussi prendre des médicaments pour diminuer la quantité d'acide urique dans votre corps. Parmi les médicaments couramment prescrits figurent le fébuxostat, la benzbromarone et l'allopurinol. Vous pourrez aussi prendre ceux qui sont vendus sans ordonnance pour traiter les mycoses. Si vous n'arrivez pas à traiter efficacement l'infection au bout de trois à six semaines avec une crème antifongique vendue sans ordonnance, allez voir le médecin pour qu'il vous prescrive un médicament plus puissant. On traite généralement la mycose des ongles d'orteil avec des médicaments antifongiques pris par voie orale ou appliqués localement tels que des crèmes. Généralement, ces médicaments prennent entre six et douze semaines pour éliminer complètement l'infection fongique . Si vous vous sentez gêné(e) par l'apparence de l'ongle infecté, renseignez-vous auprès du médecin pour savoir s'il peut vous prescrire un vernis à ongles antifongique.

english_section_name: Giving Your Toe the Right Treatment

summary: Déterminez si vous vous êtes cogné l'orteil. Vérifiez s'il y a un gonflement rouge et douloureux. Recherchez une bosse à la base de l'orteil, près de l'articulation. Notez si vous ressentez une douleur soudaine et aigüe. Voyez si vous commencez à ressentir de la douleur. Essayez de vous renseigner auprès de votre médecin.

document: Essayez de vous rappeler si vous aviez récemment heurté l'orteil contre quelque chose ou si quelque chose est tombé dessus. Une blessure sportive récente ou un choc (par exemple, après vous être cogné l'orteil violemment contre un objet dur) pourrait avoir provoqué une fracture de l'orteil. Si vous avez un orteil fracturé, le gonflement est susceptible d'être accompagné d'une douleur lancinante et persistante .  Un orteil récemment meurtri ou fracturé peut également présenter une ecchymose visible, de couleur bleu foncé ou violette. Si vous avez récemment eu un accident de voiture, il se peut que vous ayez un orteil fracturé. Recherchez ce gonflement sur le côté de l'ongle de l'orteil. Cela indiquera que le gonflement est dû à un ongle incarné. En outre, l'orteil peut être rouge et douloureux, l'ongle ayant l'air de disparaitre dans la peau de l'orteil .  La plupart des ongles incarnés se trouvent sur le gros orteil, même s'ils peuvent se trouver sur n'importe quel autre orteil. Vous pouvez aussi voir l'ongle se recourber sur l'orteil. Les ongles incarnés surviennent généralement parce que les ongles sont très courts, très longs ou simplement mal coupés. Au cas où cette bosse s'accompagnerait de douleurs intermittentes, il peut s'agir d'un ognon. Voyez aussi si vous présentez un gonflement et ressentez de la douleur autour de l'articulation de l'orteil . Le port de chaussures serrées et étroites qui poussent le gros orteil vers l'orteil qui le suit est une cause courante d'ognons. Si vous avez l'habitude de porter des chaussures serrées, cela pourrait être la cause du gonflement de vos orteils. Si la douleur ne semble pas avoir de cause évidente, cela pourrait être le symptôme d'une crise de goutte. La goutte est un type d'arthrite très douloureux qui survient généralement au niveau du gros orteil. Cela est dû à une accumulation excessive d'acide urique dans l'organisme et si vous pensez en être atteint, vous devriez aller voir un médecin le plus rapidement possible .  Le risque de développer la goutte est plus élevé si l'on suit un régime alimentaire riche en viande et en fruits de mer, si l'on consomme fréquemment de grandes quantités d'alcool, si l'on est en surpoids ou si l'on a des antécédents familiaux de cette maladie. Si vous développez la goutte au niveau de l'une des articulations de vos orteils, il se peut que la peau qui l'entoure puisse aussi devenir brillante et rouge. Toutefois, sachez que cela ne se produit pas toujours. Il se peut aussi que votre orteil soit raide et légèrement chaud au toucher. Plus précisément, voyez si vous commencez à présenter un gonflement ou à ressentir une douleur au niveau de la plante du pied. Cela peut indiquer un signe de capsulite du deuxième orteil, une affection qui entraine une inflammation des ligaments autour de l'articulation près du deuxième orteil. Outre le gonflement à la base de cet orteil, vous pouvez aussi avoir l'impression d'avoir un caillou ou une bille sous la plante du pied quand vous marchez . La capsulite est principalement due à une anomalie de la mécanique du pied, qui résulte généralement de la forme du pied. À titre d'exemple, lorsque votre pied est formé de telle sorte qu'une pression excessive est exercée sur la plante du pied, cela peut provoquer une capsulite. Demandez-lui de vous parler de la mycose des ongles si vous avez les ongles épaissis ou décolorés. Il arrive qu'une infection fongique sévère des ongles des orteils puisse se répandre sur la peau environnante, ce qui peut provoquer une sensibilité et un gonflement . Si la peau entourant les ongles est rouge et est gonflée, vous devez rechercher d'autres symptômes indicateurs de la mycose des ongles des pieds, tels qu'un épaississement des ongles, une décoloration jaunâtre ou blanchâtre, des ongles cassants ou effrités et une odeur nauséabonde .  Parmi les facteurs de risque courant des infections fongiques des ongles d'orteils, on peut citer le port de chaussures serrées qui peut favoriser un environnement transpirant et chaud autour des orteils, le port de vernis à ongles épais et le fait de marcher pieds nus dans une salle de bain ou dans un vestiaire commun. Au cas où l'infection se serait propagée au-delà de l'ongle lui-même, le professionnel de la santé peut vous prescrire un traitement combinant antibiotiques et fongicides.

english_section_name: Determining the Cause of Your Swollen Toe


summary: Utilisez le bon terreau. N’arrosez que lorsque le sol est sec. Ajustez l’arrosage en fonction des saisons. Fournissez-lui assez de lumière. Suivez la température de la pièce. Rempotez votre cactus en respectant son rythme de croissance. Coupez les racines mortes. Ne rempotez pas immédiatement des racines abimées. Utilisez un fertilisant pauvre en azote. Nettoyez la poussière et la saleté.

document: Pour la plupart des cactus provenant du désert, un bon mélange de sol consiste en deux parts de terre de jardin, une part de sable grossier et une part de compost . Ce mélange aura pour particularité de bien drainer l’eau et de ne pas durcir pendant les fortes chaleurs . Utilisez un pot en argile. Comme ils sont lourds, ils empêchent que les gros cactus ne tombent sur le côté. Ils permettent également au sol de respirer, empêchant ainsi que les racines ne pourrissent . Testez le taux d’humidité en enfonçant le doigt dans les 3 premiers cm de sol. Si c’est complètement sec, arrosez pleinement le cactus et laissez l’eau en excès s’écouler par le fond du pot . Les cactus ont besoin de différentes quantités d’eau selon qu’ils sont en croissance ou en dormance. Durant la croissance (de mars à septembre), ils ont besoin d’être arrosés en moyenne une fois par mois. Durant la dormance (d’octobre à février), arrosez moins d’une fois par mois . Si vous arrosez trop pendant la saison de dormance, votre cactus souffrira de complications . La plupart des cactus ont besoin de beaucoup de soleil. Pendant l’été, gardez le cactus à l’intérieur et faites attention à ce qu’il ne prenne pas trop d’eau de pluie. Commencez par le mettre dans un endroit à l’ombre et déplacez-le vers des endroits plus ensoleillés de façon graduelle afin d’éviter qu’il ne brule . En hiver, placez le pot devant une fenêtre face au sud ou à l’ouest pour une meilleure exposition au soleil. Les cactus préfèrent les températures froides durant l’hiver. Ceci dit, faites attention à ne pas les exposer aux courants d’air. Éloignez-les des fenêtres non isolées et des bas de porte . La nuit, la température idéale se situe entre 7 et 16 °C , c’est pourquoi vous pouvez mettre votre cactus dans la cave ou dans une pièce moins chaude pendant l’hiver. À moins que votre cactus ne soit résistant au froid, faites attention à ce que la température ne descende pas trop, car la plupart des cactus ne supporteront pas le gel . Vous saurez qu’il est temps de transplanter votre cactus dans un pot plus large lorsqu’il sera trop lourd pour être soutenu par son pot actuel ou lorsqu’il dépassera de plus de 2 cm de la bordure du pot . Utilisez un terreau de rempotage consistant en deux parts de terreau de jardin, deux parts de sable grossier et une part de compost . Replantez le cactus au même niveau dans le sol que dans le pot dans lequel il se trouvait. Un résultat classique du surplus d’arrosage est que les racines pourrissent. Cela se produit lorsque les racines stagnent dans un sol humide et peu drainé. Avant de les remettre en pot, brossez doucement les racines pour les nettoyer. Inspectez le système racinaire et coupez les racines noircies ou desséchées. Coupez juste au-dessus de la partie de la racine qui est toujours vivante . Vous pouvez éviter que les racines ne pourrissent en vérifiant qu’il y a bien un trou au fond du pot et que l’eau collectée ne reste pas dans une coupelle sous le pot . Si les racines sont endommagées ou si vous avez dû couper les parties mortes, laissez le cactus hors-sol pendant environ 10 jours. Il aura le temps de reformer du tissu autour de la zone endommagée. Placez-le sur une feuille de papier et protégez-le des rayons du soleil, mais également des températures froides .  Les cactus iront mieux si vous les rempotez durant la saison de croissance (soit de mars à septembre) . En général, il faut rempoter la plupart des cactus tous les ans ou les deux ans . La plupart des fertilisants sont accompagnés de nombres indiquant les proportions de nitrates, de phosphates et de potassium qu’ils contiennent (sous la forme N-P-K). Par exemple, un fertilisant pauvre en azote mentionnerait les nombres 10-30-20, où le taux d’azote est représenté par le premier nombre .  Trop d’azote donnera au cactus une apparence flasque qui va entraver sa croissance . Ne fertilisez jamais un cactus pendant la saison de dormance (d’octobre à février) . Si la peau de votre cactus est sale ou poussiéreuse, il est possible que cela l’empêche de photosynthétiser correctement . Lavez ces résidus avec un chiffon ou une éponge ainsi qu’une solution contenant une goutte de savon vaisselle. Rincez ensuite la plante sous le robinet ou à l’aide d’une éponge humide.

english_section_name: Ensuring Long-Term Health

summary: Donnez plus d’eau à votre cactus affaibli. Coupez les parties qui pourrissent. Donnez-lui plus de lumière. Remédiez au jaunissement de la peau de votre cactus. Finissez-en avec les insectes.

document: Si certaines parties du cactus ont réduit de volume ou se sont flétries (si elles se sont affaissées ou se sont ramollies), il a probablement besoin d’eau . Si la terre est complètement sèche, arrosez bien et laissez l’eau en excès s’écouler à travers le fond du pot. Si la terre n’est pas sèche, peut-être votre cactus est-il en train de s’étioler, un processus au cours duquel les parties arrondies ou les tiges du cactus se ratatinent. Cela signifie que la plante a besoin de plus de soleil. Déplacez donc le pot vers une fenêtre face au sud ou à l’ouest . Découpez tous les segments bruns ou noirs. La moisissure peut être provoquée par des champignons qui apparaissent quand il y a trop d’eau . Si la terre est gorgée d’eau, enlevez la plante et rempotez-la dans un mélange de terreau spécial cactus. Si elle est juste humide, laissez la terre sécher totalement avant d’arroser à nouveau. Un mélange standard de terreau pour cactus venant du désert consiste en deux parts de terre du jardin, deux parts de sable grossier et une part de compost . Les cactus sphériques ou arrondis avec des cimes pointues ou ceux avec des tiges qui se désépaississent souffrent généralement d’étiolement. La cause est un manque d’exposition à la lumière. Donc, trouvez un endroit bien exposé dans la maison, ou exposé pendant plus longtemps (une fenêtre exposée au sud par exemple), ou plus intensément, comme une fenêtre orientée vers l’ouest . Si les parties exposées aux rayons lumineux deviennent jaunes ou bruns, c’est qu’au contraire elles sont trop exposées. Déplacez immédiatement la plante vers un endroit un peu plus à l’ombre. Mettez-la par exemple devant une fenêtre exposée à l’est et dont la luminosité sera plus douce . Attendez de voir comment réagit le cactus à son nouvel environnement. Si les segments jaunes ne s’améliorent pas dans les semaines qui suivent, coupez-les jusqu’à la partie verte et saine. Les principales vermines qui peuvent endommager les cactus sont les cochenilles et les araignées rouges. Les cochenilles sont de minuscules insectes qui semblent couverts de poudre blanche et apparaissent en groupe. Les tétranyques sont de petits insectes rouges qui forment des toiles ressemblant à du papier entre les épines des cactus. Pour éliminer ces deux types d’insectes, appliquez de l’alcool à friction directement sur la zone infectée à l’aide d’un coton tige . Vous pouvez également utiliser un acaricide pour lutter contre les araignées rouges .

english_section_name: Providing Immediate Care


summary: Soyez fière de vous en voulant inviter un garçon qui vous plait au bal. Assurez-vous de prendre en compte les préférences de ce garçon. Sachez qu'il y a des choses à ne pas faire.

document: Que peut-il bien se passer si les autres vous prennent pour une excentrique ? Vous devriez suivre ce que vous voulez plutôt que d'attendre que le téléphone sonne. Si vous savez que vous voulez aller au bal avec lui, vous devriez faire le premier pas et l'inviter vous-même. Le pire qui peut se produire est qu'il dise non et que vous deviez trouver quelqu'un d'autre. Le mieux qui peut se produire est qu'il soit impressionné par votre créativité, votre assurance et, simplement, par le fait que vous n'êtes pas comme les autres filles. Soyez fière de vous en lui posant la question et sachez que le jeu en vaut la chandelle. De nombreux garçons traversent les mêmes inquiétudes, c'est pourquoi il est parfaitement normal d'avoir peur que les choses ne se passent pas comme vous le voulez. Même si une demande amusante, farfelue, folle ou tape-à-l'œil peut être une excellente façon de recevoir une réponse positive, vous devez aussi penser à ce que ressent le garçon. Si c'est un garçon très timide, il pourrait ne pas apprécier une demande en fanfare devant la moitié de l'école. Cela pourrait en fait l'embarrasser et le faire se sentir tellement mal qu'il ne voudra pas aller au bal avec vous. Le mieux serait peut-être de faire quelque chose de gentil et de privé, selon le garçon. Lorsque vous prenez votre décision, assurez-vous simplement de penser autant à ce qu'il veut qu'à ce que vous voulez. Même s'il n'existe pas de règles concrètes à propos de ce que vous ne devez pas faire en invitant un garçon au bal, il y a cependant des choses que vous devriez éviter de faire si vous avez des doutes. Voici plusieurs choses auxquelles penser.  Posez des questions à votre entourage, discrètement. Assurez-vous que ce garçon n'a pas envisagé d'emmener une autre fille que vous au bal ou qu'il n'a pas le béguin pour une autre fille avant de l'inviter. Si vous le faites, il pourrait se sentir mal. Ne demandez pas à vos amis de l'inviter en votre nom. Montrez-lui que vous avez suffisamment d'assurance pour le faire vous-même. Même si vos amis vous aident dans le processus. Le plus important est de ne pas vous sentir mal si les choses ne se passent pas comme vous le voudriez. Si vous n'aviez pas pris l'initiative de poser la question, vous en seriez au même endroit que si vous lui aviez demandé et qu'il avait dit non. De cette façon, vous êtes fixée à propos de sa réponse et vous pouvez commencer à chercher un partenaire de bal plus approprié.

english_section_name: Getting in the Right Mindset


summary: Servez la soupe.

document: Servez la soupe à la louche dans des bols. Vous pouvez alors ajouter une cuillère de crème fraiche ou manger cela nature. Si vous ne la consommez pas tout de suite, mettez-la dans un bocal pour la conserver.

english_section_name: Finishing the Soup

summary: Faites préchauffer le four à 180 degrés. Faites rôtir les légumes pendant 30 minutes.

document: Placez la plaque de cuisson dans le four et laissez cuire les légumes. Les tomates libèreront une certaine quantité de jus, que vous pourriez entendre bouillir, déborder un peu du bord de la plaque de cuisson et grésiller sur le fond du four. Faites cuire les légumes jusqu'à ce que les ognons deviennent légèrement bruns sur le dessus.

english_section_name: Roasting the Vegetables


summary: Ne prenez pas du dénosumab si vous êtes enceinte. Évitez de prendre du dénosumab si vous souffrez d'hypocalcémie. Ne le donnez pas aux enfants.

document: Ce médicament peut être nocif pour les enfants à naitre. Il peut également s'infiltrer dans le lait maternel. Par conséquent, vous ne devez pas allaiter pendant sa prise .  Veillez à utiliser une contraception fiable pendant que vous prenez du dénosumab. Si vous en prenez et que vous tombez enceinte, arrêtez immédiatement le traitement et consultez votre médecin. Il s'agit d'un état caractérisé par un taux de calcium dans le sang anormalement bas. Ce médicament peut réduire davantage les taux de calcium dans votre sang pendant votre traitement, ce qui pourrait entrainer une baisse dangereuse des niveaux de cet élément . Pendant que vous le prenez, contactez immédiatement votre médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants : des spasmes ou crampes musculaires, un engourdissement ou des picotements aux doigts, aux orteils ou autour de la bouche, des convulsions, une confusion ou une perte de conscience. Le dénosumab est uniquement destiné aux adultes. Ce médicament est nocif pour les enfants, car il peut ralentir la croissance de leurs dents et os .

english_section_name: Taking the Proper Precautions

summary: Retirez le capuchon de l'aiguille tout en tenant la seringue. Pincez le site d'injection. Introduisez l'aiguille dans la peau. Appuyez doucement sur le piston de la seringue. Jetez la seringue usagée dans un récipient à déchets tranchants.

document: Tenez la seringue avec précaution (l'aiguille pointée vers le haut) avec une main. Servez-vous de l'autre main pour retirer le capuchon gris de l'aiguille de la seringue. Une fois que cela a été retiré, vous devez faire très attention pour ne pas laisser tomber la seringue ni la laisser toucher quoi que ce soit et qu'elle devienne contaminée . Servez-vous de votre index et de votre pouce pour pincer la peau à l'endroit de l'injection. Vous devez saisir suffisamment de peau pour qu'il y ait une surface ferme pour l'injection . Essayez de saisir environ 5 centimètres de peau pour obtenir une injection sous-cutanée efficace. Insérez-la complètement dans la peau jusqu'à ce que le corps de la seringue soit légèrement au-dessus de la surface cutanée. Gardez la peau pincée pendant toute la durée du processus d'injection. Ne la relâchez pas avant d'avoir complètement retiré l'aiguille. Faites cela jusqu'à ce que vous sentiez un petit claquement. Continuez ensuite à appuyer sur le piston jusqu'à atteindre le fond pour recevoir la dose complète. Relâchez-le et l'aiguille se rétractera automatiquement dans le manchon de protection de la seringue . Les aiguilles usagées ne doivent jamais être jetées dans les poubelles domestiques. Vous devez les jeter dans un récipient spécialement conçu pour les aiguilles et autres objets coupants .  Vous ne devez jamais réutiliser ou recycler les seringues usagées. Si vous ne disposez pas d'un conteneur de déchets tranchants, contactez votre docteur pour savoir comment éliminer les seringues en toute sécurité.

english_section_name: Injecting the Prolia Shot

summary: Parlez à votre médecin de tout problème de santé que vous avez. Assistez à une démonstration auprès de votre médecin. Retirez la seringue contenant le médicament du réfrigérateur. Débarrassez-vous de la seringue. Stérilisez avec de l'alcool l'endroit où l'injection sera appliquée.

document: Lorsque vous commencerez à prendre un nouveau médicament, il est important de discuter de vos antécédents médicaux avec votre médecin à l'avance. Les médicaments peuvent avoir des interactions qui provoqueront des effets secondaires négatifs .  L'injection du dénosumab peut être potentiellement nocive pour les personnes atteintes de maladie rénale, d'affaiblissement du système immunitaire, de problèmes thyroïdiens et parathyroïdiens, de problèmes gastriques ou intestinaux, pour ceux qui sont allergiques au médicament ou au latex et pour ceux qui ont subi des opérations au niveau des dents. Si vous avez des problèmes de mâchoire pendant que vous preniez du dénosumab, parlez-en à votre médecin et à votre dentiste. Vous devrez peut-être passer un examen dentaire avant de pouvoir commencer à utiliser ce médicament . Il importe que vous n'essayiez pas de vous injecter (ou d'injecter à quelqu'un d'autre) une dose du dénosumab à moins que vous n'ayez été formé par un professionnel. Demandez à votre médecin de vous montrer comment l'utiliser avant de tenter de vous injecter cela à domicile . Si vous ne vous sentez pas à l'aise pour faire les injections vous-même, vous pouvez tout simplement consulter votre médecin chaque fois que vous avez besoin d'une dose. Il sera ravi de vous faire cela. Faites cela trente minutes avant de vous en servir. Une injection à la température ambiante sera plus pratique à administrer qu'une injection froide. Sortez le médicament du réfrigérateur et laissez-le reposer à température ambiante pendant au moins trente minutes avant d'administrer la dose .  N'essayez pas de chauffer la seringue en utilisant une source de chaleur (telle qu'une microonde ou de l'eau chaude). Laissez-la chauffer de façon naturelle. Son chauffage peut compromettre l'efficacité du médicament ou même provoquer sa fissure. Assurez-vous que la seringue n'est pas directement exposée au soleil pendant que vous attendez qu'elle se réchauffe, car le soleil peut contaminer le médicament qu'il y a à l'intérieur. Faites cela si elle présente des fissures ou si le médicament semble trouble. Examinez la seringue pour vous assurer qu'elle n'est ni endommagée ni contaminée. N'en faites pas usage si le médicament semble trouble ou contient des particules. Si une partie de la seringue a l'air fissurée ou cassée ou si le capuchon de l'aiguille est manquant ou mal placé, ne l'utilisez pas. Au lieu de cela, prenez-en une nouvelle dans l'emballage ou contactez votre médecin au cas où vous seriez à court de seringues . Vous devez également vous débarrasser d'une seringue si le médicament a déjà dépassé sa date de péremption, qui est imprimée sur l'étiquette. Ensuite, lavez-vous les mains. Vous pouvez injecter la dose de dénosumab dans l'une de ces régions sous-cutanées : l'avant-bras, l'abdomen ou la partie supérieure de la cuisse. Servez-vous d'une boule de coton pour nettoyer la partie d'injection et lavez-vous soigneusement les mains avec du savon désinfectant .  Pour une injection dans l'avant-bras, une autre personne devrait être chargée de vous appliquer la dose. Il n'est pas possible de le faire vous-même sur ce site. Pour une injection abdominale, vous pouvez choisir n'importe où sauf dans un rayon de 5 cm du nombril.

english_section_name: Readying Yourself for the Injection


summary: Sachez à quel moment vous rendre chez un médecin. Stoppez l’hémorragie. Retirez les éventuels débris visibles. Retirez les vêtements du blessé. Rincez soigneusement la blessure. Nettoyez la blessure avec un gant de toilette.

document: Sachez à quel moment une blessure nécessite une prise en charge médicale immédiate. Bien que la plupart des blessures mineures peuvent être pansées avec du sparadrap et que la plupart des lésions cutanées légères peuvent l’être avec des pansements et du ruban médical, certaines sont trop graves pour être traitées à la maison. Par exemple, les lésions cutanées qui impliquent de graves fractures osseuses nécessitent une prise en charge médicale immédiate. Il en est de même pour les plaies profondes qui n’arrêtent pas de saigner. Les blessures aux bras et aux jambes qui causent une insensibilité ou une perte de sensation sous la blessure peuvent indiquer une détérioration nerveuse, ce qui nécessite également une prise en charge médicale.  Une hémorragie grave peut rapidement causer une sensation de faiblesse et de fatigue (et peut-être une perte de connaissance). Informez tout de suite les personnes à côté de vous de la gravité de votre blessure ou prévenez les secours. En cas de blessure profonde à l’abdomen, il y a des chances que vos organes soient touchés et que vous souffriez d’une hémorragie interne. Rendez-vous le plus vite possible au centre médical d’urgence le plus proche, mais demandez à quelqu’un de vous y conduire, car vous risquez de perdre conscience (ou appelez une ambulance). Avant de nettoyer et de panser la blessure, essayez de stopper l’hémorragie. À l’aide d’un pansement propre et sec (ou de n’importe quel tissu absorbant propre), appuyez très doucement sur la plaie. Dans la plupart des cas, la pression accélère la coagulation et stoppe le saignement en 20 minutes même s’il est possible que la blessure continue de suinter pendant plus de 45 minutes. Le pansement ou le tissu empêchera les bactéries d’entrer dans la plaie et de causer une infection. Dans les cas graves, un tourniquet devra être réalisé avec une cravate ou une longue bande de tissu nouée juste au-dessus de la blessure.  Si l’hémorragie continue malgré un appui prolongé de 15 ou 20 minutes, une prise en charge médicale immédiate est nécessaire. Continuez à appuyer sur la blessure et rendez-vous à un cabinet médical, au service des urgences ou dans un centre de soin d’urgence. Si le saignement est difficile à contrôler, il y a de fortes chances que la personne prend des anticoagulants ou a d’éventuels problèmes de coagulation. Dans ce cas, elle doit être emmenée chez un médecin. Avant de toucher la blessure, enfilez des gants médicaux stériles si vous en avez. Si vous n’en avez pas, enroulez vos mains dans une sorte de barrière propre, comme un sac plastique ou plusieurs couches de tissus propres. N’utilisez vos mains nues qu’en dernier recours pour appuyer sur la blessure, car le contact avec le sang peut propager des maladies infectieuses. Par ailleurs, utilisez si possible du savon et de l’eau pour désinfecter vos mains avant de toucher la blessure. Cela évite la transmission des bactéries de vos mains à la plaie ouverte. S’il y a de gros morceaux de crasse, de verre ou d’autres objets logés dans la blessure, retirez-les à l’aide d’une pince à épiler propre. Nettoyez préalablement la pince avec de l’alcool isopropylique pour éviter la propagation de bactéries et d’autres microbes. Attention à ne pas aggraver la blessure en poussant la pince à épiler trop loin.  Si vous traitez une blessure par balle, ne triturez pas la plaie pour essayer de récupérer le projectile. Laissez cette tâche aux professionnels médicaux. Si vous n’arrivez pas à retirer les gros débris de la blessure, laissez les médecins s’en charger plutôt que d’essayer de le faire vous-même. En tirant sur des débris éparpillés autour des vaisseaux sanguins, vous risquez d’aggraver le saignement. D’après les professionnels du secourisme, il est préférable d’attendre que la plaie soit propre pour retirer tous les débris. S’il n’y a que de petits morceaux de crasse ou de saleté visibles, cette option est sans nul doute la meilleure étant donné que le nettoyage permet de retirer les petits débris dans la plaie. Une fois l’hémorragie sous contrôle, retirez ou coupez les vêtements ainsi que les bijoux du blessé pour accéder plus facilement à la plaie. Si la blessure vient à gonfler, les vêtements ou les bijoux n’affecteront pas la circulation sanguine. Par exemple, si vous traitez une blessure à la main, retirez préalablement la montre au-dessus de la zone touchée. Pour les vêtements, si vous n’arrivez pas à les retirer, coupez-les à l’aide de ciseaux à bout émoussé (si possible). Par exemple, si vous traitez une blessure à la cuisse, retirez ou coupez le pantalon du blessé au niveau de la zone touchée avant de nettoyer et de panser la plaie.  Si vous n’arrivez pas à contrôler le saignement, utilisez des vêtements déchirés ou une ceinture pour faire un tourniquet et appuyer sur les artères au-dessus de la blessure. Toutefois, les tourniquets ne doivent être utilisés que lorsque la vie du blessé est menacée et seulement à court terme parce que les tissus meurent au bout de quelques heures s’ils ne sont pas approvisionnés en sang. Une fois les vêtements retirés pour nettoyer et panser la blessure, utilisez-les comme couverture de fortune pour couvrir la personne blessée et la garder au chaud. Dans le meilleur des cas, lavez la blessure avec une solution saline pendant au moins quelques minutes jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de débris ou de saletés visibles. La solution saline est parfaite, car elle diminue la charge bactérienne en éliminant les bactéries et est stérile si achetée emballée. Si vous n’avez pas de solution saline, utilisez de l’eau potable ou de l’eau du robinet propre. Faites-la couler sur la blessure pendant quelques minutes. Vous pouvez également utiliser une bouteille ou placer la blessure sous le robinet si possible. N’utilisez pas d’eau chaude, mais plutôt de l’eau tiède ou de l’eau froide.  Les solutions salines sont disponibles dans le commerce. Certains experts recommandent l’utilisation d’un savon doux, comme le liquide vaisselle Ivory, pour un nettoyage optimal de la blessure, mais il arrive parfois que le savon irrite les tissus blessés. Si vous nettoyez une blessure sur le visage, attention à ne pas en mettre dans les yeux. Nettoyez la blessure avec un gant de toilette ou un autre tissu doux. En appuyant très doucement, tapotez la blessure avec un tissu doux pour être sûr qu’elle soit parfaitement propre après le nettoyage à la solution saline ou à l’eau courante. N’appuyez pas trop fort et ne frottez pas vigoureusement, mais assurez-vous qu’il n’y ait plus de débris dans la plaie. Sachez que même si vous ne frottez pas trop fort, le saignement peut reprendre. Dans ce cas, appuyez à nouveau sur la blessure après l’avoir nettoyée.  Appliquez une crème antibactérienne (si vous en avez) sur la blessure avant de la panser. Les crèmes ou pommades antibactériennes, comme Neosporin ou Polysporin, préviennent les risques d’infection. Elles empêchent également le tissu de coller à la plaie. Une autre solution consiste à appliquer un désinfectant naturel sur la blessure. Il peut s’agir de solution iodée, de peroxyde d’hydrogène ou d’argent colloïdal (le seul qui ne risque pas de piquer). Examinez la plaie après l’avoir nettoyée. Certaines blessures nécessitent des points de suture pour guérir correctement. Si vous voyez l’un des signes suivants, rendez-vous chez un médecin plutôt que d’essayer de panser la plaie vous-même : la blessure semble assez profonde, ses bords sont irréguliers ou elle n’arrête pas de saigner.

english_section_name: Cleaning the Wound

summary: Cherchez un pansement adapté. Fixez le pansement. Changez quotidiennement le pansement. Cherchez d’éventuels signes d’infection.

document: Cherchez un pansement stérile (encore dans son emballage) adapté à la taille de la blessure. S’il s’agit d’une petite entaille, un pansement autoadhésif (comme du sparadrap) suffit. Cependant, si la blessure est plus importante et ne peut pas être couverte par du sparadrap, il vous faudra utiliser un pansement plus large. Coupez ou pliez le pansement de manière à ce qu’il couvre uniquement la plaie. Attention à ne pas toucher la partie en contact avec la peau pour réduire les risques d’infection. Si vous n’avez pas de bandage adhésif et comptez utiliser du ruban adhésif pour maintenir le pansement en place, laissez un peu de tissu sur les bords pour empêcher l’adhésif de toucher directement la plaie.  Si vous n’avez pas de pansements ou de bandages sous la main, utilisez n’importe quel bout de tissu ou vêtement propre disponible. Appliquez une fine couche de crème antibiotique sur la blessure, non seulement pour réduire les risques d’infection, mais également pour empêcher le bandage ou le pansement de coller directement à la peau. Si le bandage ou le pansement colle à la peau, la blessure risque de saigner à nouveau quand viendra le moment de le retirer. Les pansements papillon permettent de garder la plaie fermée. Si vous en avez, placez-les au-dessus de la coupure (plutôt que dans le sens de la longueur) et rapprochez les bords de la plaie. Fixez le pansement et couvrez-le. Utilisez une bande adhésive non élastique et résistante à l’eau pour garder le pansement en place. Assurez-vous qu’elle soit fixée à la partie indemne de la peau. N’utilisez pas de chatterton ou du ruban d’électricien, car vous risquez de vous arracher la peau en le retirant. Une fois le pansement fixé au-dessus de la blessure, couvrez-le entièrement d’un rouleau ou d’une bande élastique pour une protection supplémentaire. Assurez-vous qu’il n’est pas trop serré et qu’il ne bloque pas la circulation sanguine vers la blessure ou les autres parties blessées du corps.  Fixez la bande élastique extérieure avec des pinces, des épingles ou du ruban adhésif. Insérez une couche de plastique entre le pansement et la bande extérieure si vous pensez que la blessure risque d’être mouillée. Le plastique offre une protection supplémentaire contre les bactéries et les autres agents infectieux. Si la blessure se trouve sur votre tête ou sur votre visage, fixez le pansement comme un bandana et serrez-le suffisamment pour le garder en place. Remplacez quotidiennement l’ancien pansement par un nouveau pour garder la peau propre et favoriser la guérison. Si la couche de bandage extérieure reste propre et sèche, vous pouvez la réutiliser. Si vous utilisez un sparadrap, changez-le également tous les jours. Si le pansement ou le bandage devient humide durant la journée, changez-le immédiatement sans attendre le lendemain. Les pansements humides augmentent les risques d’infection et vous devez toujours les garder propres et secs. Si le pansement ou le sparadrap se colle à une cicatrice nouvellement formée, trempez-le dans de l’eau chaude pour adoucir la croute et l’enlever plus facilement. Pour prévenir ce problème, utilisez un bandage non adhésif si vous en avez.  Les signes de guérison sont une diminution de l’inflammation et du gonflement, une baisse ou une disparition complète de la douleur et une formation de croute. La guérison de la plupart des lésions cutanées nécessite quelques semaines, mais les blessures plus profondes mettent plus d’un mois à guérir complètement. Malgré vos efforts pour garder votre peau propre et sèche, il est possible que votre blessure s’infecte quand même. Cela se produit notamment en cas de coupure par un objet rouillé ou sale ou de morsure par un animal ou une personne. Les signes d’infection sont : une augmentation du gonflement, de la douleur, des écoulements, des pus jaunâtres ou verdâtres, la peau qui devient rouge et très chaude au toucher, une forte fièvre et une sensation de malaise. Si vous voyez l’un de ces signes dans les jours qui suivent votre blessure, rendez-vous immédiatement chez un médecin. Il vous prescrira des antibiotiques ou d’autres traitements pour combattre l’infection.  Des traces de rougeur sur la peau autour de la blessure indiquent une infection du système lymphatique (le système qui draine le fluide des tissus). Cette infection (la lymphangite) est potentiellement mortelle et nécessite une prise en charge médicale immédiate. Faites-vous vacciner contre le tétanos. Le tétanos est une grave infection bactérienne qui se développe à cause d’une blessure infectée, plus particulièrement si la blessure a été causée par un objet sale. Si vous n’avez pas reçu de rappel de tétanos au cours des 10 dernières années, rendez-vous chez un médecin pour mettre vos vaccins à jour.

english_section_name: Bandaging the Wound


summary: Étirez votre avant-bras et les fléchisseurs de votre poignet. Étirez votre avant-bras et les extenseurs de votre poignet. Faites des étirements pour faire glisser les tendons de votre poignet.

document: Placez votre bras droit devant vous, paume vers le ciel, et penchez la main vers le bas de façon à ce que vos doigts pointent vers le sol .  Vous pouvez aussi d’un autre côté faire cela en vous mettant à genoux sur le sol, les paumes de vos mains posées par terre, avec les doigts qui pointent vers vous. Faites reculer votre corps jusqu’à ce que vous sentiez un étirement . Maintenez l’étirement pendant trente secondes au minimum. Répétez le même mouvement avec la seconde main. Cet exercice est semblable au précédent, à la différence que cette fois-ci vous devrez étendre votre bras, la paume tournée vers le sol. Penchez votre main vers le bas de sorte que vos doigts pointent en direction du sol .  Maintenez l’étirement pendant trente secondes au moins. Répétez le même mouvement au niveau de la deuxième main. Il s’agit d’une série de mouvements au cours desquels vos doigts vont adopter 5 positions différentes : le poing droit, le crochet, le plateau, le poing et la position droite .  Commencez avec la position droite en tenant vos doigts ensemble et bien droits. Penchez ensuite le bout de vos doigts de façon à toucher légèrement la paume de votre main (si cela est possible). Bougez vos doigts afin de former un poing partiellement fermé. Penchez vos doigts complètement vers l'avant, avec le pouce placé en dessous des autres, de façon à former la tête d’un oiseau. Pour finir, formez un poing entièrement fermé, avec votre pouce posé sur le côté. Répétez cette série de mouvements un certain nombre de fois avec vos deux mains.

english_section_name: Stretching Exercises for Carpal Tunnel Syndrome

summary: Exercez une légère pression. Faites un massage par friction. Appliquez la technique de massage par pétrissage. Faites un massage par vibration. Terminez la session de massage avec la technique d’effleurage. Exercez l’acupression.

document: Cette dernière doit être appliquée sur les muscles de votre bras, votre épaule, votre main ou de votre poignet. Commencez à effectuer le massage en faisant de légers mouvements, tout en évitant de mettre trop de pression (technique appelée effleurage). Commencez à partir de votre épaule et descendez vers le bras et les petits muscles qui se situent au niveau des doigts et du poignet.  Effectuez la technique d’effleurage pendant au moins trente secondes sur chaque section ou muscle situé entre votre main et votre épaule. Cela fera que les muscles seront préparés pour subir un massage plus profond . Servez-vous de la paume de votre main et du bout de votre pouce pour faire le massage. Vous pouvez vous focaliser sur les tendons et les muscles au niveau du poignet, mais étant donné que le syndrome du canal carpien est rarement un problème qui se limite uniquement au poignet, cela devrait vous faire du bien de masser aussi les muscles de l’épaule et du bras . Vous pouvez en outre choisir d’utiliser de l’huile de massage afin de réduire les frictions. Vous devez exercer une forte pression au moment de masser par friction le poignet, l’épaule et la main. La technique de la friction accélère l’écoulement de retour de la lymphe ainsi que le retour veineux, en plus de soulager les œdèmes. Elle est aussi efficace dans le traitement des adhérences et des tissus cicatriciels .  Exercez une plus forte pression en faisant de longs mouvements coulissants avec votre pouce. Commencez au niveau de la zone de votre poignet en poussant le muscle au milieu du poignet, tout en faisant coulisser vers l’épaule simultanément. Revenez vers le haut du bras, l’épaule, l’avant-bras et votre poignet. Vous pouvez vous servir de vos jointures afin d’appliquer plus de pression sans vous fatiguer la main. Appliquez assez de pression de façon à ressentir les effets dans les tissus profonds, mais pas au point que cela vous cause d’intenses douleurs. Massez aussi la paume de votre main et vos doigts en appliquant une légère pression et en faisant des étirements en douceur. Effectuez le massage par friction pendant au moins une minute sur chaque muscle et section, en vous concentrant sur le poignet, mais en travaillant aussi sur les adhérences et les nœuds de la main, du bras et de l’épaule. Appliquez cette méthode sur les muscles de la main, du poignet, du bras et de l’épaule. Le massage par pétrissage, encore appelé technique de pétrissage, permet à ce que les résidus métaboliques qui se sont accumulés sous la peau et dans les muscles retournent dans la circulation sanguine. Le pétrissage peut aussi améliorer l’élasticité et le tonus des muscles .  Servez-vous de la paume de vos mains pour effectuer la technique de pétrissage sur les muscles situés au niveau de votre bras et de vos épaules. Pour pétrir les muscles de votre poignet et de votre main, c’est plutôt de vos doigts et de votre pouce que vous devrez vous servir. Pétrissez pendant au moins trente secondes chaque muscle ou section, en vous concentrant sur la zone de votre poignet. Vous devez faire cela au niveau des muscles de la main, du poignet, du bras et de l’épaule. La technique du massage par vibration a prouvé qu’elle pouvait soulager la douleur tout en renforçant les muscles atoniques. Étendez vos doigts et servez-vous du côté de votre main pour tapoter doucement les muscles .  Vous pouvez aussi vous servir du bout de vos doigts ou du talon de la main pour appliquer cette technique. Faites le massage par vibration pendant au moins trente secondes au niveau de chaque muscle et section. Une fois encore, vous devrez vous focaliser sur les poignets. La session devrait commencer et prendre fin avec un léger massage, autrement dit la technique d’effleurage. L’effleurage aide à calmer les nerfs et détendre les muscles .  Effectuez la technique d’effleurage pendant au moins trente secondes sur chaque muscle ou section afin de mettre fin à la session de massage. Après avoir fini avec une main, refaites toutes la série de massages sur la main, le poignet, le bras et sur l’épaule opposés. Le nombre de sessions de massage qu’il vous faudra dépendra de la sévérité du syndrome de canal carpien dont vous êtes atteint. Vous pourriez remarquer une amélioration au bout d’une session, mais souvent, il faudra faire entre 5 et 10 sessions pour constater des progrès . Si vos symptômes persistent ou empirent, allez consulter un physiothérapeute ou votre médecin. Faites cela sur les points de déclenchement des muscles. Les points d’acupression, généralement appelés nœuds musculaires ou zone gâchette, peuvent recréer la douleur perçue au niveau de la zone du canal carpien. Ces emplacements se retrouvent aussi au niveau de l’épaule et du cou. Pour en tirer pleinement profit, vous devez consulter un professionnel de la santé qui est spécialisé dans les traitements d’acupression ou de zone gâchette.   Faites reposer votre avant-bras sur une table, avec la paume face au ciel. Exercez une pression sur les muscles situés près de l’intérieur du coude. Pressez et voyez si cela recrée la douleur que vous ressentez au niveau du canal carpien. Si c’est le cas, pressez doucement pendant 30 secondes et vous devriez remarquer que la douleur diminue progressivement. Parcourez toute la longueur de votre bras en cherchant les emplacements qui recréent la douleur ressentie au niveau du canal carpien. Dès que vous en trouvez un, exercez-y une pression pendant trente secondes. Tournez votre bras face contre terre et exercez les mêmes pressions sur les zones sensibles que vous trouverez entre votre poignet et votre coude. Faites cet exercice chaque jour.

english_section_name: Massaging Therapy for Carpal Tunnel Syndrome


summary: Continuez à suivre la méthode RICE. Utilisez un dispositif d'immobilisation selon les instructions du médecin. Discutez des traitements chirurgicaux avec votre docteur.

document: Ensuite, attendez six à huit mois pour que les foulures graves guérissent. Elles doivent également être traitées avec de l'élévation, de l'application de compresses et de glace ainsi qu'avec du repos. Toutefois, bien qu'une foulure moins grave puisse guérir dans l'intervalle de deux à quatre semaines, une luxation grave peut prendre plusieurs mois pour guérir. N'exercez aucune pression et continuez à suivre la méthode RICE pendant le processus de guérison . Une entorse grave implique des dommages importants aux ligaments. Pour guérir, le pied doit être immobilisé autant que possible. Le médecin vous fournira un plâtre ou une botte pour immobiliser le pied et vous dira le temps pendant lequel vous devriez l'utiliser . Faites cela lorsque les ligaments sont très endommagés. Des entorses plus graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. Si vous avez des lésions ligamentaires graves, il est probable que le médecin vous oriente vers un podologue ou un spécialiste du pied. Après une reconstruction chirurgicale, vous devriez porter une botte pendant 4 à 8 semaines . En fonction de la gravité de la blessure, vous commencerez une thérapie physique 4 à 8 semaines après la chirurgie. La récupération totale peut prendre entre 16 semaines et 12 mois.

english_section_name: Treating Severe Sprains

summary: Consultez un médecin. Reposez le pied pendant que l'enflure et la douleur persistent. Appliquez de la glace sur l'entorse. Couvrez le pied Élevez le pied pour réduire l'enflure. Prenez des analgésiques et des antiinflammatoires.

document: Faites cela si vous ne pouvez pas exercer une pression sur le pied. Les symptômes d'une foulure incluent l'incapacité à bouger l'articulation, les ecchymoses, l'enflure et la douleur . Faites appel à votre docteur si vous pensez que vous avez une entorse, surtout si la douleur est très intense au point où vous n'arrivez pas à supporter un poids sur le pied .  Le médecin peut effectuer un examen physique et, si nécessaire, exiger des radiographies. Il pourra vous dire la gravité du traumatisme. Les foulures de premier degré ou légères peuvent causer de la douleur et une enflure. Habituellement, elles ne nécessitent pas de soins médicaux. Les entorses de second et de troisième degré (modérées et graves) doivent être traitées par un médecin. Une luxation de second degré peut causer des douleurs, des enflures et des ecchymoses plus durables. Il est possible que vous ne puissiez pas exercer une pression sur le pied affecté. Dans le cas d'une foulure de troisième degré, elle provoque des douleurs intenses, des ecchymoses et une enflure. Vous ne pourrez même pas vous tenir debout . Traitez l'entorse en suivant la méthode RICE (repos, glace, compression et élévation). Reposez-vous suffisamment, évitez toute activité qui cause de la douleur et faites l'effort de garder votre pied immobile. Si vous ne pouvez pas vous appuyer sur le pied, obtenez une canne ou une paire de béquilles de la part de votre médecin . Faites cela pendant 20 minutes deux à trois fois par jour. Mettez de la glace sur le pied jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. La glace réduira l'enflure et soulagera la douleur . Au lieu de placer la glace directement sur la peau, enveloppez-la dans une serviette ou utilisez une compresse froide. avec un bandage élastique. Enveloppez-le de façon ferme sans toutefois empêcher la circulation sanguine. Si le bandage possède des attaches, servez-vous-en pour le maintenir en place. Dans le cas contraire, utilisez un sparadrap. Le médecin peut également vous mettre une attelle ou une botte de compression. Gardez votre pied au-dessus du niveau du cœur autant que possible. Vous pouvez par exemple vous allonger et placer votre pied sur deux ou trois oreillers, de sorte qu'il soit au-dessus de votre poitrine . Le fait de garder le pied au-dessus du niveau de la poitrine réduira le flux sanguin vers la jambe et diminuera l'enflure. Les médicaments en vente libre devraient suffire pour soigner l'enflure et les douleurs. Toutefois, veillez à les prendre en suivant les instructions qu'il y a sur le flacon ou celles du médecin .

english_section_name: Treating Minor to Moderate Sprains

summary: Commencez à faire des activités légères. Portez des chaussures orthopédiques ou des souliers à semelles dures. Arrêtez toute activité si elle vous procure une forte affliction. Consultez un physiothérapeute pour éviter de futurs problèmes d'articulation.

document: Faites cela lorsque l'enflure et la douleur diminuent. Consultez votre médecin avant de vous appuyer sur le pied, surtout si l'entorse est modérée ou grave. Si vous arrivez à exercer une pression sur la jambe, vous pouvez donc commencer à marcher dessus. Marchez pendant 15 à 20 minutes ou moins si vous ressentez de la douleur . Augmentez progressivement le temps de marche par jour. Le médecin pourra vous recommander des chaussures orthopédiques pour soutenir le pied pendant la récupération. Dans le cas contraire, portez des chaussures à semelles rigides lorsque vous vous appuyez sur la jambe . Le fait de vous promener pieds nus ou avec des chaussures sans support, telles que des tongs, peut aggraver la foulure. Si vous ressentez une douleur aigüe, retirez immédiatement le poids du pied. Reposez la jambe et appliquez-y de la glace pendant 20 minutes pour soulager l'inconfort . Si, après une certaine activité, vous ressentez une augmentation soudaine de la douleur et de l'enflure, appelez le médecin. Une mauvaise entorse peut entrainer plus tard l'arthrite ainsi que d'autres problèmes. Si vous avez subi des dommages importants au niveau des ligaments, vous devriez consulter un physiothérapeute pour éviter les complications . Si le médecin ne vous oriente pas vers un physiothérapeute, demandez-lui de vous recommander des exercices et des étirements qui peuvent vous aider dans le cas de votre traumatisme.

english_section_name: Resuming Activity


summary: Calculez le volume d'eau (en m3) de votre piscine. Calculez la quantité de pH+ nécessaire. Achetez votre carbonate de sodium au bon endroit.

document: La quantité de carbonate est bien sûr fonction du volume de la piscine. Soit vous connaissez le volume de votre piscine, soit vous le calculez. Dans ce dernier cas, dessinez le plan de votre piscine et indiquez-y les côtes (en mètres) mesurées avec un double mètre ou un décamètre .   Pour une piscine rectangulaire, le volume en mètres cubes s'obtient en multipliant la longueur par la largeur et par la profondeur moyenne. Si votre piscine a une pente régulière avec une profondeur maximale d'un côté et minimale, de l'autre, mesurez ces deux profondeurs et faites-en la moyenne. Pour une piscine circulaire, le volume s'obtient en multipliant le rayon au carré (en m2) par π{\displaystyle \pi } (3,1415), puis par la profondeur moyenne. Si votre piscine a une pente régulière avec une profondeur maximale d'un côté et minimale de l'autre, mesurez ces deux profondeurs et faites-en la moyenne. Avec une piscine de forme irrégulière, vous devrez décomposer son volume en volumes plus petits et réguliers, puis les additionner tous. Sinon vous pouvez demander à un spécialiste de vous l'estimer. Elle varie en fonction des produits (poudre ou liquide) et des marques. Le plus sûr est de regarder sur l'emballage, le dosage est toujours marqué en g/m3 ou en cL/m3. Admettons qu'il faille 170 g de carbonate de sodium pour hausser le pH d'une piscine de 37 m3 de 0,2 unité. Selon que votre piscine contient plus ou moins d'eau, vous ferez une règle de trois pour connaitre la quantité désirée . Reprenons l'exemple de la piscine avec une eau dont le pH est de 7,2, lequel doit être augmenté de 0,4 unité (pH = 7,6) : vous devrez verser 340 g (170 g x 2) de carbonate de sodium. Le mieux est de l'acheter dans un magasin dédié aux piscines, vous aurez là et le choix du produit et le conseil. Vous vous en doutez : chaque fabricant y va de son originalité quant à la présentation et à la composition de son pH plus. Si vous êtes perdu devant tant d'offres, demandez conseil en précisant au vendeur votre problème et le volume de votre piscine. Certaines régions sont dépourvues de ces magasins, sachez qu'aujourd'hui de plus en plus d'enseignes de bricolage ont un rayon dédié aux piscines : vous devriez y trouver votre bonheur.

english_section_name: Calculating Your Soda Ash Needs

summary: Laissez tourner le filtre de la piscine. Récupérez un grand seau et remplissez-le d'eau. Versez la bonne quantité de carbonate de sodium. Versez la solution sur le pourtour de la piscine. Vérifiez le pH au bout d'une heure. Ajoutez éventuellement du carbonate de sodium.

document: En effet, après avoir versé le pH+, il faudra que celui-ci se répande dans l'ensemble du bassin. Vérifiez que le système de filtration est bien en marche, réglez-le sur le débit moyen, ce sera suffisant. Un seau de 20 L fera très bien l'affaire. Le carbonate de sodium ne peut être versé directement dans la piscine sous peine de ne pas se disperser comme il faut. Vous devez le diluer dans un grand seau d'eau que vous verserez ensuite d'une certaine façon dans la piscine. Comme pour beaucoup de produits chimiques un peu corrosifs, il faut verser le produit dans l'eau et non l'inverse, à cause des projections possibles. Préparez la quantité de carbonate, liquide ou en poudre, préalablement calculée. Les pots ou les flacons sont souvent gradués ou munis d'une mesure en plastique, sinon servez-vous d'une balance ou d'un récipient gradué. Versez délicatement le carbonate dans l'eau et remuez bien . Pour rappel, versez toujours délicatement le carbonate de sodium dans l'eau et non l'inverse. Pour une piscine enterrée, marchez le long du périmètre et versez graduellement le pH+ le long de la paroi. Certains proposent de le verser dans les skimmers proches de la filtration. Pour une piscine hors-sol, c'est un peu le même principe, peut-être aurez-vous besoin d'un petit escabeau pour être à la hauteur. Essayez de récupérer un récipient qui va vous permettre de répartir équitablement le pH+ tout au long de votre parcours. C'est le temps qu'il faut pour que le carbonate circule entièrement dans la piscine et commence à agir. Prenez une nouvelle bandelette réactive et faites le test comme précédemment pour voir si le pH a augmenté. Pour une piscine de 37 mètres cubes, il ne faut jamais mettre plus de 450 g de carbonate en une seule fois, votre eau deviendrait laiteuse, ce qui n'est pas le but recherché . Si le pH de l'eau n'est pas suffisamment remonté, attendez quelques jours avant d'éventuellement remettre du pH+ jusqu'à atteindre le pH désiré.

english_section_name: Adding Soda Ash to the Pool

summary: Vérifiez le pH de votre eau. Faites deux tests de pH par semaine. Sachez que le pH d'une piscine se situe entre 7,4 et 7,8.

document: Pour cela, il existe des bandelettes sensibles qu'il suffit de plonger dans l'eau. Elles se trouvent très facilement dans les magasins spécialisés dans les piscines, ceux de de bricolage ou encore sur Internet. Lisez attentivement les consignes d'utilisation sur la boite. L'opération consiste à comparer la couleur de la bandelette mouillée à un comparateur colorimétrique . Certains tests consistent à remplir une éprouvette d'eau de piscine et à y ajouter un réactif, la couleur obtenue est alors approchée du comparateur colorimétrique. En période d'été, c'est un minimum. Cette fréquence s'explique par le fait que le pH d'une piscine varie dans la journée et d'un jour sur l'autre. Avec des prélèvements réguliers, vous aurez une idée assez juste du pH. Dans un petit carnet, vous noterez la date, l'heure et le pH. Les bandelettes changent de couleur au contact de l'eau et cette couleur correspond à un pH précis. Une eau de piscine doit être légèrement basique, soit entre 7,4 et 7,8. Si vous êtes en dessous de cette fourchette, calculez l'écart qui vous sépare de l'eau parfaite. Vous avez versé une goutte d'eau sur la bandelette et vous trouvez que votre eau à un pH de 7,2. Vous en conclurez donc qu'il va vous falloir augmenter le pH de 0,2 à 0,6 unité.

english_section_name: Testing Your Pool's pH


summary: Assurez-vous que votre Store est ouvert. Faites un clic sur l'icône de votre profil. Faites un clic sur le nom de votre profil. Dans la fenêtre popup, faites un clic sur le nom de votre profil. Faites un clic sur Déconnexion en dessous de votre nom. Faites encore une fois un clic sur l'icône de votre profil. Faites un clic sur Se connecter. Faites à nouveau un clic sur le nom de votre profil. Saisissez votre PIN ou votre mot de passe, si vous y êtes invité. Consultez l'onglet Téléchargements.

document: Elle est située à gauche du champ de recherche. Si vous avez une image associée à votre compte Windows, c'est là qu'elle apparaitra, sinon c'est la silhouette d'une personne qui y sera . Cela se trouve dans la partie supérieure du menu déroulant qui en résulte.  Vous serez ainsi déconnecté du Store.   Vous le verrez en haut du menu déroulant. Ce faisant, vous vous reconnecterez au Store. Si votre problème est résolu et que vous vous êtes déconnecté, vos téléchargements devraient avoir repris.

english_section_name: Signing Out of the Microsoft Store

summary: Ouvrez le Windows Store. Faites un clic sur l'icône de votre compte. Faites un clic sur Mises à jour et Téléchargement. Faites un clic sur le bouton Vérifier les mises à jour. Attendez que le téléchargement des mises à jour termine. Retournez à la page de téléchargement de l'application.

document: Elle est située à gauche du champ de recherche.  Cela doit être en haut à droite de votre application store. En fonction du nombre d'applications que vous voulez mettre à jour, cela peut prendre quelques minutes. Si la cause du problème était la mise à jour des applications installées, vous devriez maintenant être en mesure de télécharger le contenu que vous voulez sans aucune difficulté.

english_section_name: Updating Your Current Apps

summary: Ouvrez le champ de recherche de votre ordinateur. Saisissez dans le champ de recherche date et heure. Faites un clic sur l'option date et heure. Faites un clic sur Modifier la date et l'heure. Réglez vos paramètres d'heure et de date. Faites un clic sur OK. Ouvrez à nouveau le champ de recherche. Saisissez dans le champ de recherche Store. Faites un clic sur l'icône du Store quand elle s'affichera. Faites un clic sur l'icône de flèche pointant vers le bas. Passez en revue vos téléchargements.

document: Faites simplement un clic sur la barre de recherche du menu Démarrer, si vous êtes sur Windows 10 .  Appuyez sur le bouton ⊞ Win et sur W si vous utilisez Windows 8.  Cette option devrait être dans la partie supérieure du menu de recherche.  Sur Windows 8, faites un clic sur Modifier la date et l'heure sous le champ de recherche. Cette option se trouve dans le menu Date et heure .  Pour changer ces paramètres, vous devrez être un administrateur. Cela devrait correspondre à l'heure et la date actuelles, dans la mesure où elles se rapportent à votre fuseau horaire.  Il vous est possible de faire un clic sur Changer de fuseau horaire pour modifier les paramètres de votre fuseau horaire. La date et l'heure de votre système devraient être maintenant à jour.    Elle se trouve à gauche du champ de recherche. Si le problème concernait les paramètres de date et d'heure, vos téléchargements devraient à présent être actifs.

english_section_name: Changing Your Computer's Date and Time Settings

summary: Fermez votre application Windows store. Gardez la touche ⊞ Win enfoncée et appuyez sur la touche R. Saisissez wsreset dans l'application Exécuter. Faites un clic sur OK. Attendez que l'invite de commande se ferme. Vérifiez l'onglet Téléchargements.

document: Le programme Exécuter s'ouvrira. Il est également possible d'accéder au programme Windows Store Reset en saisissant directement wsreset dans le champ de recherche du menu Démarrer.  Votre Store s'ouvrira avec un cache vide . Si le problème venait du cache, vos téléchargements devraient avoir repris.

english_section_name: Resetting the Store's Cache


summary: Prenez en compte les facteurs internes à votre relation. Déterminez si elle a pu se sentir dépréciée ou négligée. Parlez de l'infidélité. Exprimez vos sentiments.

document: Certaines personnes sont infidèles, car elles sont insatisfaites dans leur couple et non parce qu'elles sont intrinsèquement infidèles. Plus les deux partenaires sont différents, plus il y a de chances que l'infidélité se produise. Des facteurs, tels que le niveau d'éducation, la personnalité et le mode de vie peuvent également favoriser l'infidélité . Repensez à votre relation et aux paramètres que vous pourriez avoir ignorés. Vous pourriez vraiment aimer cette fille, sans pour autant parvenir à vous lier réellement à elle. Certaines femmes ont parfois l'impression que le rôle de mère, de soutien de famille ou de partenaire d'activité prend le dessus, alors qu'elles aimeraient être avant tout la petite-amie, la femme, l'amante. Si votre petite-amie a eu l'impression de jouer un rôle pratique plutôt qu'un rôle intime, il est possible qu'elle ne se soit pas sentie comblée . Il est facile de s'embourber dans une routine et de laisser la connexion intime s'estomper. Demandez-vous si vous avez enfermé votre petite-amie dans un certain rôle. Lui avez-vous vous témoigné votre appréciation pour ce qu'elle vous apporte ? Lui dites-vous et lui montrez-vous que vous la trouvez attirante ? Lui dites-vous que vous l'aimez ? Vous pourriez apprendre l'infidélité de votre petite-amie par elle-même ou par un ami. Si elle avoue en toute honnêteté, écoutez-la. Si vous apprenez l'évènement par quelqu'un d'autre, voyez si cette personne vous semble crédible avant de vous confronter à votre petite-amie. Si vous pensez peut-être connaitre la vérité, confrontez votre petite-amie, même si cela vous est très douloureux. Il est toujours préférable de connaitre la vérité . Si c'est vous qui abordez le sujet, décidez de la façon dont vous approcherez votre petite-amie. Prenez un moment avec elle et essayez d'aborder calmement le sujet. Soyez préparé et notez toutes les questions que vous voulez poser à votre petite-amie. Dites-lui que vous êtes inquiet et voulez savoir, en toute honnêteté, ce qu'il s'est passé. Demandez-lui comment les choses sont arrivées, ce qui y a mené, combien de temps l'infidélité a duré, combien de temps a passé depuis que l'histoire est terminée et si quelque chose ne va pas dans votre relation. Encouragez-la à être honnête et à s'ouvrir, même si cela vous fait mal . Peut-être voulez-vous exprimer votre rage et votre colère avant de parler de l'infidélité de votre petite-amie. Écrivez toute la colère, la douleur et la frustration que vous ressentez sans craindre votre propre jugement ni celui des autres, puis brulez vos écrits. Lorsque vous êtes prêt à discuter de l'infidélité de votre petite-amie, ne l'accusez pas directement. Formulez vos phrases à la première personne du singulier, autant que possible. Il s'agit d'exprimer ce que vous ressentez et non de blâmer votre petite-amie . Au lieu de la rendre responsable de vos sentiments en disant « je ne peux pas croire que tu puisses me faire ça », dites plutôt « je suis très blessé par tes actions. »

english_section_name: Finding Answers in Your Relationship

summary: Étudiez sa personnalité. Déterminez si elle vous a trompé dans le but de vous blesser. Renseignez-vous sur les facteurs contextuels. Voyez si elle vous a trompé pour s'échapper. Demandez-lui si son infidélité était une façon de s'éloigner de vous.

document: Certaines personnes sont plus enclines à tromper que d'autres. Nous avons tous entendu la phrase « qui trompe un jour, trompe toujours », qui fait référence aux traits de personnalité d'une personne. Les facteurs individuels peuvent inclure les valeurs personnelles, le degré de moral, le degré d'empathie et l'impulsivité . Reconnaissez si vous saviez que votre petite-amie a été infidèle dans le passé ou si elle a la réputation d'être infidèle. Elle pourrait être une trompeuse en série. Si elle est en colère contre vous pour une raison ou pour une autre, elle pourrait se servir du sexe ou de l'infidélité pour se venger . Votre petite-amie pourrait vous avoir trompé pour vous donner une bonne leçon ou pour vous blesser intentionnellement. Demandez à votre petite-amie si elle vous a trompé pour se venger ou pour vous prouver quelque chose. Parfois, des gens qui ne seraient pas normalement infidèles se retrouvent à tromper leur partenaire. Cela peut être dû à des facteurs environnementaux, comme être entouré de gens très attirants ou avoir un emploi qui implique de toucher les gens ou d'être en tête-à-tête avec des gens. Une personne pourrait être très heureuse dans son couple et se laisser piéger à tromper son partenaire . Demandez à votre petite-amie ce qu'il s'est passé. Elle pourrait être prête à reconnaitre qu'elle s'est laissé piéger par la situation. Cela a de grandes chances d'être le cas si vous et elle êtes heureux dans votre relation de couple. Gardez en tête que les gens font des erreurs et qu'il s'agit simplement d'une grosse erreur. Certaines personnes boivent de l'alcool pour échapper à leurs problèmes. Pour d'autres, il pourrait être trop douloureux d'affronter leurs problèmes (qu'il s'agisse de problèmes personnels ou relationnels) et ces gens pourraient alors choisir d'autres façons de s'échapper, comme avoir une aventure. Au lieu de faire face aux problèmes, votre petite-amie pourrait se servir de l'excitation que lui procure l'infidélité pour se sentir mieux, tout en ne comprenant pas bien les conséquences . Demandez à votre partenaire si elle a des problèmes et si vous pouvez l'aider à y remédier. Demandez-lui s'il y a quelque chose qu'elle a honte ou peur de vous dire. Certaines personnes restent avec leur partenaire pour se sentir aimées ou soutenues et ont du mal à rompre lorsqu'elles réalisent qu'elles ne sont pas amoureuses. Votre petite-amie pourrait avoir réalisé qu'elle ne vous aime pas, sans vous quitter pour autant, car vous combliez certains de ses besoins ou ses besoins pourraient avoir changé, mais elle a eu peur de mettre un terme à la relation . Ayez une discussion sérieuse quant à ce qui sera mieux pour vous deux et s'il faudra mettre un terme à votre relation. Demandez-lui s'il y a une part d'elle qui ne veut pas être dans la relation.

english_section_name: Investigating Her Motives

summary: Décidez de rompre ou non. Bâtissez de nouvelles fondations. Pardonnez. Songez aux limites de votre relation. Consultez un thérapeute.

document: Si vous pensez que les dégâts causés sont irréparables ou que vous ne parviendrez plus jamais à faire confiance à votre petite-amie, quittez-la. Sachez que surmonter une infidélité en tant que couple sera douloureux et que vous pourriez être constamment confrontés à des éléments qui vous rappelleraient la trahison de votre partenaire. Voyez alors si vous pourrez aller de l'avant avec votre petite-amie ou s'il sera préférable de rompre. Il s'agira, dans un cas comme dans l'autre, d'un choix douloureux . Il ne serait pas juste vis-à-vis de votre partenaire de chercher à l'enfermer ou de passer en revue sa vie privée (ses SMS, ses emails, ses appels téléphoniques, etc.) si vous savez que vous ne lui ferez plus jamais confiance. Vous vous puniriez tous les deux. Si vous décidez de rester ensemble, trouvez de nouvelles façons de vous rapprocher l'un de l'autre. Peut-être êtes-vous toujours amoureux l'un de l'autre, mais peinez à exprimer vos sentiments. Il est possible que d'autres aspects de votre vie commencent à prendre le dessus sur votre relation de couple. Ensemble, déterminez comment contribuer à faire renaitre votre relation. Comprenez que ce n'est pas à votre petite-amie de faire tous les efforts, vous devrez vous aussi participer à la construction de cette nouvelle base . Pour plus d'informations sur la façon d'aller de l'avant après une infidélité, lisez comment gérer un partenaire infidèle. En particulier si vous décidez de ne pas rompre, apprenez à pardonner à votre petite-amie. Cela ne signifie pas qu'elle pourra recommencer ou que son comportement était acceptable. Le pardon devra prendre le dessus sur l'offense et vous permettra de vous libérer de la douleur causée par la situation. Vous pourriez avoir l'impression d'être une victime ou ne pas savoir que faire après avoir appris l'infidélité de votre petite-amie. Pardonner vous permettra de reprendre le contrôle de vos émotions. Pardonnez alors à votre petite-amie afin de vous sentir mieux et de vous défaire de votre sentiment d'impuissance, de valider vos propres émotions, puis d'aller de l'avant .  Même si vous décidez de rompre avec votre petite-amie, vous accrocher à votre tristesse et à votre rage ne vous sera d'aucun bien. Pour plus d'informations, consultez comment pardonner quelqu'un vous ayant trompé. Discutez avec votre partenaire des actions que vous considérez comme des infidélités et fixez des limites claires. Si la plupart des gens étaient d'accord pour dire qu'un rapport sexuel est une infidélité, d'autres pourraient aussi considérer le fait de flirter, de toucher, d'embrasser ou d'avoir des conversations intimes comme des infidélités. Discutez clairement de vos limites avec votre petite-amie . Certaines personnes choisissent d'être dans des relations ouvertes et peuvent alors avoir des rapports intimes en dehors de leur couple. Si vous et votre petite-amie décidez de vivre ce type de relation, fixez également clairement les limites. Une infidélité peut se produire même dans une relation ouverte et il est important que vous ayez confiance l'un en l'autre. Si vous et votre petite-amie êtes d'accord sur le point que votre relation demande du travail et que vous êtes prêts à faire les efforts nécessaires sans savoir comment vous y prendre, consultez un spécialiste. Une thérapie de couple vous aidera à reconstruire le lien de confiance, à trouver des façons de surmonter la trahison et à construire, ensemble, une nouvelle relation . Si vous choisissez de suivre cette voie, vous devrez veiller à choisir le bon thérapeute.

english_section_name: Moving Forward with Your Relationship


summary: Observez la réaction de votre corps à la piqure. Déterminez l’animal qui vous a piqué. Administrez les premiers secours pour les piqures où le dard ne se trouve pas dans la peau. Administrez les premiers secours pour une piqure où le dard se trouve encore dans la peau. Appliquez des remèdes maison. Surveillez les symptômes pendant un moment.

document: Si vous avez souffert de piqures dans le passé ou si vous venez de vous faire piquer plusieurs fois, vous pourriez développer une réaction allergique à la protéine présente dans le venin des abeilles et des guêpes. Le niveau de la réaction va déterminer la nécessité d’un traitement professionnel.  Une réaction légère va se cantonner à la zone de la piqure. Vous pourriez observer l’apparition d’un bouton rouge d’environ 1 cm de diamètre. Cependant, chez certaines personnes, ce bouton peut faire jusqu’à 5 cm. La zone pourrait vous démanger. Le milieu va généralement être blanc à l’endroit où le dard a pénétré la peau . Une réaction modérée inclut une réponse locale comme lors d’une réaction légère, en plus d’une inflammation de la zone qui pourrait dépasser les 5 cm le jour suivant . Les réactions moyennes sont généralement à leur maximum après 48 heures et durent entre cinq et dix jours. Une réaction grave à une piqure inclut les symptômes de la réaction légère et moyenne ainsi qu’une urticaire chronique, de la diarrhée, de la toux ou des difficultés à respirer, un gonflement de la langue et de la gorge, un pouls faible et rapide, une baisse de la pression sanguine, une perte de connaissance et éventuellement la mort si un traitement n’est pas prodigué rapidement. Si vous observez un de ces symptômes, vous devez appeler le 112. Si vous savez que vous y êtes allergique et si vous avez un autotinjecteur d’adrénaline (comme un EpiPen), vous devriez l’utiliser ou demander à quelqu’un de vous aider à vous l’administrer. Appuyez l’autoinjecteur contre votre cuisse et maintenez-le en place pendant quelques secondes. Attendez que les secours arrivent . Le traitement initial après une piqure d’abeille ou de guêpe dépend de l’insecte qui vous a piqué. Cependant, dans les deux cas, la première chose à faire consiste à réduire la gêne et le gonflement de la zone . Les guêpes ne laissent pas leur dard au moment de la piqure tandis que les abeilles (mais pas les bourdons) laissent leur dard dans la peau . Nettoyez doucement la zone de la piqure avec du savon et de l’eau. Utilisez de l’eau froide pour soulager la gêne. L’eau chaude ou tiède peut augmenter la circulation sanguine et faire empirer l’inflammation. Ensuite, appliquez une poche de glace pour réduire le gonflement. Si vous utilisez de la glace, assurez-vous de l’enrouler dans une serviette pour protéger votre peau d’éventuels dégâts provoqués par le froid. Appliquez la poche de glace pendant 20 minutes maximum une fois par heure jusqu’à ce que la peau ait dégonflé .  Si la zone vous démange beaucoup, vous pouvez prendre un antihistaminique par voie orale pour soulager les démangeaisons. Autrement, une crème aux corticoïdes peut aussi aider à réduire la quantité d’histamine dans la zone de la piqure. Si vous ressentez de la douleur dans la zone, vous pouvez prendre de l’ibuprofène ou du paracétamol si cela est nécessaire. Suivez les instructions sur l’emballage. Tout d’abord, vous devez retirer le dard. Le dard devrait se trouver au milieu de la piqure. Vous y verrez un sac à venin attaché qui continue à injecter le venin même après que l’abeille est partie. Ne retirez pas le dard avec vos doigts ou avec une pince à épiler. En appuyant sur le sac à venin, vous allez en faire entrer une plus grande quantité dans votre organisme. Lavez-vous plutôt les mains et grattez le dard avec vos ongles pour l’attraper et le retirer sans appuyer dessus. Vous pouvez aussi le gratter avec une carte de crédit pour le retirer .  Tout comme la piqure de guêpe, lavez la zone affectée avec du savon et de l’eau, appliquez une poche de glace sur la zone pour réduire le gonflement et la gêne occasionnée. Si vous utilisez une poche de glace, enroulez-la dans une serviette pour protéger votre peau du froid. Envisagez d’acheter un antihistaminique ou une crème aux corticoïdes vendus sans ordonnance pour réduire l’inflammation, les démangeaisons et la gêne. Pour les piqures ordinaires qui ne provoquent pas de réaction allergique (voir plus bas), vous pouvez continuer avec un traitement maison après le traitement de base. Dans la plupart des cas, les symptômes associés à la piqure vont disparaitre après quelques heures ou un jour ou deux . Cependant, il existe des remèdes maison qui peuvent soulager la piqure, en voici quelques-uns.  Préparez une pâte de bicarbonate de soude et d’eau que vous appliquez sur la zone. Le bicarbonate de soude permet de soulager la zone, de réduire l’inflammation et de calmer les démangeaisons. Appliquez du miel sur la zone pour réduire l’inflammation et la gêne. Le miel possède des propriétés antibactériennes naturelles. Écrasez quelques gousses d’ail et appliquez-en le jus sur la zone. L’ail possède des propriétés antibactériennes. L’huile essentielle de lavande peut aussi réduire la douleur des piqures d’abeille et de guêpe si vous en versez quelques gouttes sur la zone affectée. Chez la plupart des gens, les gonflements et les démangeaisons vont disparaitre en quelques heures après une réaction mineure et un traitement maison . Plus la réaction est grave, plus les symptômes vont durer. Surveillez l’apparition des symptômes suivants qui peuvent apparaitre de quelques minutes à quelques heures après la piqure et qui indiquent une réaction grave. Consultez un médecin si vous observez les symptômes suivants  :   des douleurs abdominales, de l’anxiété, des difficultés à respirer et des bruits respiratoires, une gêne dans la poitrine, de la toux, de la diarrhée, des vertiges, de l’urticaire et des démangeaisons, des palpitations, des difficultés à parler, un gonflement du visage, de la langue ou des yeux, une perte de connaissance, sachez que des réactions inhabituelles aux piqures d’abeille et de guêpe ont été signalées qui incluent des symptômes qui durent pendant des mois, une maladie sérique, une encéphalite (un gonflement du cerveau) et un parkinsonisme secondaire (similaire à la maladie de Parkinson) après le choc anaphylactique. Cependant, ce sont des réactions rares aux piqures d’abeilles ou de guêpes .

english_section_name: Treating Stings

summary: Sachez faire la différence entre une piqure d’abeille et une piqure de guêpe. Déterminez les caractéristiques de la piqure. Évitez de provoquer les abeilles et les guêpes.

document: Même s’il est possible de confondre les abeilles et les guêpes à cause de leur piqure douloureuse, il est important de savoir et de pouvoir faire la différence entre les deux pour mettre en place le traitement approprié. Les abeilles et les guêpes font partie de la famille des hyménoptères (des insectes à ailes membraneuses), mais leur apparence et leur mode de vie sont différents .  Leurs corps ont des proportions différentes. Les abeilles mesurent entre 2 et 3 cm de long et leur corps peut être entièrement noir. D’autres sont noires avec des rayures jaunes ou brunes. Les abeilles ont aussi des poils. Les guêpes, quant à elles, ont une taille plus fine et un corps lisse et brillant. Les abeilles ont deux ailes alors que les guêpes en ont quatre. Les colonies d’abeilles sont beaucoup plus grandes avec plus 75 000 individus alors que les colonies de guêpes sont plus petites avec moins de 10 000 individus. Les guêpes hibernent pendant l’hiver tandis que les abeilles n’hibernent pas, même si elles restent dans la ruche pendant les mois plus froids de l’hiver. Les guêpes ne produisent pas de miel, mais toutes les espèces d’abeilles le peuvent. Les abeilles se nourrissent de pollen et de produits végétaux alors que les guêpes mangent aussi du pollen, mais aussi des insectes. Les abeilles ne peuvent piquer qu’une seule fois. Leur dard présente des barbelés et se fiche dans la peau, ce qui entraine une séparation du corps de l’abeille. Les abeilles meurent après la piqure. Une guêpe ou un bourdon peut vous piquer plusieurs fois. Les piqures d’abeilles et de guêpes sont très similaires. À moins que vous voyiez l’insecte en train de vous piquer, il pourrait être difficile de savoir si la piqure est le résultat d’une abeille ou d’une guêpe, c’est pourquoi il pourrait être utile de savoir à quoi la piqure ressemble pour chacune .  Vous allez ressentir une douleur aigüe soudaine qui brule. Un bouton rouge va apparaitre en quelques minutes. Un petit point blanc va apparaitre au centre du bouton, là où vous vous êtes fait piquer. La zone autour de la piqure pourrait légèrement gonfler. Observez la présence d’un dard au centre du bouton rouge pour savoir si une abeille vous a piqué. Adaptez votre traitement au type de piqure et à la réaction de votre corps. Les abeilles sont généralement dociles et n’attaquent que lorsque vous les provoquez, tandis que les guêpes sont naturellement des prédateurs agressifs. En général, vous devez rester calme en présence d’abeilles ou de guêpes. Éloignez-vous lentement de la zone. Vous pourriez encourager les abeilles ou les guêpes à vous piquer en essayant de les chasser. La meilleure façon d’éviter de vous faire piquer est d’éviter d’attirer les guêpes et les abeilles dans votre jardin .  Les guêpes et les abeilles sont attirées par les boissons sucrées, les aliments et les ordures. Ne sortez vos aliments que lorsque vous êtes prêt à les manger et rangez-les rapidement une fois que vous avez terminé pour éviter d’attirer ces insectes. Examinez ce que vous allez boire ou manger avant de le mettre dans votre bouche pour éviter de vous faire piquer dans la gorge. Posez un couvercle hermétique sur les poubelles pour éviter que les insectes s’y attroupent et vous attaquent lorsque vous ouvrez le couvercle. Ne portez jamais de jaune, de blanc ou des motifs à fleurs lorsque vous travaillez dans le jardin pour éviter d’attirer les insectes. Essayez de porter du rouge, car les abeilles et les guêpes ne voient pas cette couleur. Ne portez pas de vêtements amples dans lesquels ces insectes pourraient se retrouver piégés. Réduisez les odeurs qui pourraient les attirer comme les parfums, les eaux de Cologne, les savons parfumés, les vaporisateurs pour les cheveux, etc. Ne marchez pas pieds nus. On trouve souvent les abeilles et les guêpes par terre. Ne laissez jamais les lumières extérieures allumées plus longtemps que nécessaire. La lumière attire les insectes et les prédateurs qui s’en nourrissent, comme les guêpes. N’écrasez pas les guêpes. Le corps de la guêpe va libérer un signal chimique qui indique aux autres guêpes de vous attaquer. De la même façon, lorsqu’une abeille pique, elle libère une substance chimique qui attire les autres abeilles dans la zone.

english_section_name: Recognizing Stings