summary: Trouvez une nouvelle valeur après application d'un pourcentage. Sachez si vous êtes dans le cas d'une hausse ou d'une baisse. En cas de hausse, ajoutez votre pourcentage à 100. En cas de baisse, soustrayez votre pourcentage de 100. Mettez votre réponse de l'étape 3 ou 4 sous forme décimale. Multipliez le prix de départ par ce nombre décimal. Il ne reste plus qu'à faire le calcul et à mettre l'unité. Exercez-vous à résoudre des exercices de ce type.

document: Soit les exercices suivants : « une paire de jeans à 25 euros est vendue avec un rabais de 60 %. À combien est-elle vendue ? » ou « une colonie de 4 800 bactéries s'accroit de 20 % par jour. Combien y a-t-il de bactéries au bout de 24 heures ? » Quand on applique une taxe à un produit, il s'ensuit une hausse. Par contre, une remise entraine une baisse. Une taxe de 8 % fait que votre produit vaudra 108 % du prix initial. Une surtaxe de 12 % entraine un prix équivalent à 112 % du prix de départ. Si vous bénéficiez d'une remise de 30 %, le prix final sera de 70 % du prix de départ. Si c'est un rabais de 12 %, ce sera 88 %. Pour cela, déplacez la virgule de deux rangs vers la gauche.  Ainsi, 67 % se transforment en 0,67, 125 %, en 1,25, 108 %, en 1,08, etc. L'autre méthode consiste à diviser votre pourcentage par 100. Vous aurez le même résultat. Prenons comme exemple concret l'exercice évoqué plus haut : « une paire de jeans à 25 euros est vendue avec une remise de 60 %. Quel est son prix soldé ? » Voici comment on procède :   25 (prix de départ) x 0,40 = ? On a soustrait de 100 % le montant de la remise, soit 60 %, afin d'avoir le pourcentage restant, soit 40 %. Mettez ce pourcentage sous forme décimale, soit 0,40. Ici, on a donc :   25 x 0,4 = 10. Quelle est l'unité de ce « 10 » ? C'est 10 euros. Après remise de 60 %, la paire de jeans est à vous pour seulement 10 euros. Pour vérifier que vous avez bien compris, résolvez quelques exercices.  Exercice n° 1 : « une paire de jeans à 120 euros est vendue avec un rabais de 65 %. Quel est son prix de vente ? » Pour trouver la solution, faites 100 - 65, soit 35 %, ce qui équivaut à 0,35. Le prix soldé est de : 120 x 0,35 = 42. La paire de jeans à 120 euros sera à vous pour 42 euros (bonne affaire, non !)   Exercice n° 2 : « une colonie de 4 800 bactéries s'accroit de 20 % par jour. Combien y a-t-il de bactéries au bout de 24 heures ? » Pour trouver la solution, faites 100 + 20, soit 120 %, soit encore 1,20. Faites 4 800 x 1,20, ce qui donne 5 760. La colonie compte désormais 5 760 bactéries.

english_section_name: Unknown New Amount

summary: Trouvez une valeur originelle d'un produit. Sachez si vous êtes dans le cas d'une hausse ou d'une baisse. Ajoutez le pourcentage de hausse à 100 %. Présentez ce nombre sous forme décimale. Divisez le prix final par le résultat obtenu à l'étape 3. Le prix final est de 15 euros, soit 25 % (0,25) du prix initial. Mettez la bonne unité et le tour sera joué. Exercez-vous à résoudre des exercices de ce type.

document: Soit les exercices suivants : « un jeu vidéo est vendu 15 euros après une remise de 75 %. Quel était son premier prix ? » ou « un capital a été placé à 22 % et s'élève maintenant à 1 525 euros. Quelle somme a été placée au départ ? » Pour trouver les solutions à ces exercices, vous devez bien comprendre que ces pourcentages ont été calculés après avoir fait des multiplications, que ce soit à la hausse ou à la baisse. Pour ces exercices, il faut opérer en sens inverse. Il ne faut pas retirer la hausse ou la baisse absolue : il faut travailler sur les pourcentages en respectant les trois consignes suivantes :  vous diviserez par le pourcentage obtenu, en cas de hausse, vous devrez ajouter ce pourcentage à 100, en cas de baisse, vous devrez soustraire ce pourcentage de 100. Une taxe appliquée à un produit entraine une hausse du prix de ce dernier, un rabais est un exemple de baisse, un placement qui augmente est un cas de hausse, une population qui diminue relève de la baisse, etc.  Admettons que vous ayez à résoudre l'exercice suivant : « un jeu vidéo est vendu 15 euros après un rabais de 75 %. Quel était le prix de départ ? » Comme il y a un rabais, cela signifie que le prix a baissé. Ce prix de 15 euros est le prix final en somme, celui qui a été calculé après remise. En cas de baisse, il faut le soustraire de 100. Ici, comme on est dans le cas d'une baisse (c'est une remise), vous devez soustraire 75 % à 100 %, ce qui donne 25 %. Soit vous divisez ce résultat par 100, soit vous mettez une virgule et vous la déplacez de deux rangs vers la gauche. 25 % peuvent s'écrire 0,25. Au lieu de multiplier par le pourcentage, comme cela a été signalé dans l'étape 1, on effectue une division. Prenez une calculatrice, tapez 15, appuyez sur la touche de division, tapez ensuite 0,25 et appuyez sur la touche =. Vous avez votre prix de départ.  Si on divise 15 par 0,25, on obtient 60 : le prix de départ était donc de 60 euros. Pour vérifier que vos calculs sont justes, multipliez le prix de départ (60 euros) par le pourcentage de rabais (75 %). Ôtez cette remise du prix originel et vous aurez le prix soldé.La remise est de : 60 x 0,75 = 45 euros. On a donc : 60 euros (prix de départ) - 45 euros (remise) = 15 euros (prix soldé) Pour vérifier que vous avez bien compris, résolvez l'exercice suivant : « un capital a été placé à 22 % et s'élève maintenant à 1 525 euros. Quelle somme a été placée au départ ? »  Vous avez affaire ici à une hausse. Il faut donc additionner 100 et 22, soit 122 %. Mettez cette réponse sous forme décimale : 1,22. Sur une calculatrice, tapez 1 525, appuyez sur la touche de division, tapez 1,22 et appuyez sur la touche =. Le résultat est de 1 250. Mettez l'unité. Le capital de départ était de 1 250 euros.

english_section_name: Unknown Original Amount

summary: Trouvez le pourcentage appliqué. Repérez le prix de départ et le prix réel de vente. Divisez le prix final par le prix original. Déplacez la virgule de deux rangs vers la droite pour obtenir votre pourcentage. Comparez ce pourcentage à 100 %. Comparez votre pourcentage à 100 %. Exercez-vous à résoudre des exercices de ce type.

document: Soit l'exercice suivant : « une chemise qui valait au départ 40 euros est aujourd'hui, après remise, vendue 32 euros. Quel a été le pourcentage de remise ? » Ce dernier est le prix de départ duquel a été soustraite la remise : c'est le nouveau prix de vente. Dans notre exemple, nous ne connaissons pas le pourcentage de remise. Ce que l'on sait, c'est le prix original de 40 euros et le prix final de 32 euros. Sur une calculatrice, tapez en premier le prix final.  Dans notre exemple, tapez 32, appuyez sur la touche de division, puis tapez 40 et appuyez sur la touche =. Vous obtenez 0,8 qui n'est pas encore la réponse définitive. Ainsi, 0,80 devient 80 %. Si votre réponse est inférieure, c'est que vous avez bénéficié d'un rabais. Si elle est supérieure, c'est qu'il y a eu hausse.  Dans notre exemple, le prix a baissé et le pourcentage qu'on a trouvé est inférieur à 100 % : vous êtes sur la bonne voie. Si, dans notre exemple de la chemise qui est passée de 40 à 32 euros, vous trouvez un pourcentage de 120 %, vous devez vous dire qu'il y a eu une erreur quelque part, puisque le prix a baissé. Vous auriez dû trouver un pourcentage inférieur à 100 %. Calculez à combien vous êtes au-dessus ou en dessous de 100 %, vous aurez ainsi votre réponse. Ainsi, si on compare 80 % à 100 %, on peut dire qu'il y a eu un rabais de 20 %. Pour vérifier que vous avez bien compris, résolvez quelques exercices.  Exercice n° 1 : « un chemisier à 50 euros est finalement vendu 28 euros. Quel a été le pourcentage de remise ? » Prenez votre calculatrice. Tapez 28, appuyez sur la touche de division, tapez 50 et appuyez sur la touche =. Vous obtenez 0,56. Convertissez 0,56 en 56 %. Comparez ce résultat à 100 %, en soustrayant 56 de 100. La remise était donc de 44 %.   Exercice n° 2 : « une casquette de supporter au prix de 12 euros HT est finalement vendue 15 euros TTC. Quel est le pourcentage de la taxe appliquée ? » Prenez votre calculatrice. Tapez 15, appuyez sur la touche de division, tapez 12 et appuyez sur la touche =. Vous obtenez 1,25. Convertissez 1,25 en 125 %. Comparez ce résultat à 100 %, en soustrayant 100 de 125. La hausse était donc de 25 %.

english_section_name: Perfect Percentage


summary: Enlevez la literie. Choisissez la brosse de rembourrage de votre aspirateur. Passez l'aspirateur sur le matelas.

document: Commencez par enlever les draps, les oreillers, les couvertures, la couette et le protège-matelas. Lavez les draps et le protège-matelas. Pour maintenir un matelas propre, vous devez laver tous les accessoires qui se trouvent au-dessus et qui le recouvrent comme le protège-matelas. Si tous ces accessoires sont enlevés, vous pourrez alors passer l'aspirateur sur votre matelas en toute quiétude . Il est judicieux de nettoyer le protège-matelas au même moment que le matelas en mousse. Prenez le temps de consulter l'étiquette du protège-matelas pour déterminer le cycle de lavage. Généralement, le nettoyage peut se faire suivant un cycle de lavage normal . Vous vous servirez de la brosse de rembourrage pour nettoyer votre matelas. Si la brosse est propre, fixez-la alors simplement à l'aspirateur . Dans le cas où la brosse est sale, vous devez enlever tous les morceaux de tissu ainsi que la poussière qui s'y trouvent en vous servant de vos doigts. Lavez-la ensuite avec de l'eau savonneuse puis rincez et laissez sécher pendant 24 heures . Servez-vous de la brosse de rembourrage pour aspirer le matelas en mousse. Enlevez tout ce qu'il y a comme poussière, cheveux ou miettes de collations nocturnes . Commencez par passer l'aspirateur sur le haut du matelas et nettoyez ensuite les côtés. Retournez-le ou disposez-le contre le mur pour pouvoir nettoyer le bas .

english_section_name: Vacuuming Your Foam Mattress

summary: Faites preuve de prudence. Choisissez un produit de nettoyage. Vaporisez le produit de nettoyage sur la tache. Éliminez la tache autant que possible. Saupoudrez le bicarbonate de soude sur la salissure. Faites sécher le matelas.

document: Il vous faudra faire preuve de prudence en ce qui concerne l'utilisation de l'eau et des liquides de nettoyage. Les matelas en mousse ne doivent pas être au contact d'une trop grande quantité d'eau, raison pour laquelle vous devez faire preuve d'une très grande attention lorsque vous nettoyez les taches. Lorsque l'on veut éliminer une tache d'un matelas en mousse, on se retrouve très facilement à exercer trop de force, ce qui, de façon involontaire, peut le mouiller encore plus ou favoriser une infiltration plus profonde de la salissure. Retenez que les moisissures peuvent facilement se développer dans le matelas s'il est mouillé.  Il est fortement déconseillé de mouiller le matelas avec un produit de nettoyage ou avec de l'eau. Optez plutôt pour un vaporisateur au lieu d'utiliser un chiffon humide ou un nettoyeur à vapeur. En fait, il est peu probable que le matelas soit trop mouillé si vous mettez une petite quantité d'eau dans un flacon pour le vaporiser . Pour réussir à éliminer les taches ou salissures d'un matelas en mousse, vous aurez à utiliser du bicarbonate de soude, du vinaigre ou un nettoyant enzymatique commercial. Sachez que les nettoyants enzymatiques sont efficaces, mais le vinaigre demeure une option sure et moins onéreuse .  Vous pouvez utiliser un flacon dans lequel vous mélangerez une demi-tasse de vinaigre blanc et une demi-tasse d'eau. Vous pouvez saupoudrer directement le bicarbonate de soude sur la tache ou la salissure. Assurez-vous de respecter les instructions marquées sur le flacon du nettoyant enzymatique. Après avoir vaporisé une petite quantité du produit de nettoyage sur la tache, vous devez laisser reposer pendant 5 minutes . Servez-vous d'un chiffon propre pour nettoyer et éliminer la salissure après avoir laissé le produit de nettoyage agir là-dessus et la décomposer. Faites le traitement en adoptant un mouvement de tamponnage ascendant et descendant, au lieu d'un mouvement de frottement circulaire . Sachez que vous pourriez finir par élargir le niveau d'ampleur de la tache si vous exercez trop de force pour frotter le produit de nettoyage. Laissez ce produit reposé sur la salissure pendant toute la nuit. Le lendemain matin, attelez-vous à passer l'aspirateur pour enlever le bicarbonate de soude. Ce traitement devrait permettre d'éliminer toutes les odeurs nauséabondes provoquées par la tache . Étant donné que les matelas en mousse ne sont pas pratiques à déplacer lorsqu'ils sont mouillés, vous devez faire sécher le vôtre le plus tôt possible. Si vous avez accès à un espace extérieur et que le temps est clément, vous pourrez alors faire sécher le matelas au soleil. Dans le cas où le temps n'est pas clément, vous pouvez installer un ventilateur dans votre chambre pour faire sécher le matelas .

english_section_name: Cleaning Stains

summary: Prenez des dispositions pour faire sécher le matelas. Tamponnez la tache pour éliminer le produit de nettoyage utilisé. Installez un ventilateur. Laissez le matelas en mousse sécher.

document: Vous devez prendre des dispositions pour faire sécher rapidement votre matelas en mousse. Si la journée est bien ensoleillée et que vous n'avez pas trop de mal à sortir le matelas pour le poser sur la véranda ou dans l'arrière-cour, vous pouvez alors le faire sécher au soleil. Dès lors que le déversement a séché, vous pourrez traiter toutes les taches en utilisant les produits de nettoyage adéquats, en l'occurrence le bicarbonate de soude . Si vous mouillez un matelas en mousse, il vous faudra alors utiliser un chiffon propre ou une serviette absorbante pour tamponner la tache. Appuyez sur la surface humide avec la serviette ou le chiffon propre. Servez-vous de l'un ou l'autre de ces accessoires que vous aurez choisis, de sorte à toujours avoir une partie sèche à poser sur le matelas. Reprenez ensuite le mouvement de tamponnement .  Vous devez éviter de frotter la salissure suivant un mouvement circulaire ou en y appliquant trop de force, parce que cela peut favoriser sa fixation définitive. En fonction de l'ampleur de la tache, vous serez peut-être tenu d'utiliser plusieurs serviettes ou chiffons. Il vous faudra installer un ventilateur en face du matelas en mousse que vous avez nettoyé. Disposez le ventilateur en position haute et dirigez-le sur la partie du matelas où se trouve le déversement . Après avoir éliminé la salissure autant que vous pouvez, vous devez laisser le matelas sécher pendant quelques heures. Abstenez-vous de disposer tout article de literie sur le matelas jusqu'à ce qu'il soit totalement sec . S'il y a une fenêtre dans la chambre où vous voulez sécher le matelas, vous pouvez l'ouvrir pour faciliter la circulation de l'air et accélérer le temps de séchage.

english_section_name: Cleaning up Spills

summary: Saupoudrez du bicarbonate de soude sur le matelas. Vaporisez un nettoyant à base d'agrumes sur le matelas en mousse. Exposez le matelas à l'air frais. Posez le protège-matelas.

document: Saupoudrez une mince couche de bicarbonate de soude sur toute la surface du matelas en mousse. Laissez ensuite ce produit reposé là-dessus toute la nuit ou au cours de la journée pendant que vous êtes au travail. Après cela, vous pouvez utiliser un aspirateur pour aspirer le bicarbonate de soude . Sachez que vous pouvez utiliser du citron ou un autre nettoyant à base d'agrumes pour éliminer les odeurs qui se dégagent de votre matelas en mousse. Vaporisez une fine couche du nettoyant à base d'agrumes que vous aurez choisi et laissez sécher totalement . Sachez que vous pouvez préparer le nettoyant à base d'agrumes par vous-même. Pour cela, mettez des écorces de citron ou d'oranges dans un contenant hermétique. Remplissez ce contenant de vinaigre blanc et laissez reposer pendant deux semaines. Filtrez les écorces d'orange ou de citron et versez le liquide dans un flacon. Vaporisez ensuite cela sur le matelas . Posez votre matelas en mousse sur la véranda ou à l'arrière-cour pendant une ou deux heures. Le soleil et le vent permettront d'éliminer les bactéries et de le désodoriser. Sachez que votre matelas peut bénéficier d'une meilleure aération en milieu rural ou en banlieue .  N'oubliez pas de remettre votre matelas en mousse à l'intérieur et de surveiller le temps qu'il fait, parce que vous devez éviter qu'il soit mouillé à nouveau. Si vous résidez dans une ville dans laquelle la circulation ou la pollution atmosphérique est forte, il serait certainement mieux d'éviter cette étape du processus. Après avoir passé l'aspirateur, nettoyé et désodorisé votre matelas en mousse, vous pouvez alors poser le protège-matelas propre là-dessus en toute quiétude. Cet accessoire maintiendra votre matelas propre et en bon état . Si vous avez un animal domestique, avez l'habitude de prendre du vin ou du café pendant que vous êtes au lit, vous devez alors penser à utiliser un protège-matelas imperméable. Cet accessoire pratique vous épargnera la peine de devoir traiter ou nettoyer un matelas en mousse trempé .

english_section_name: Deodorizing Your Foam Mattress


summary: Évitez de rendre votre supérieur trop dépendant de votre travail . Choyez l'égo de votre supérieur . Évitez de trop vous spécialiser sur votre poste actuel . Partagez la charge de travail et laissez les autres faire leur part du travail . Soyez prêt à accepter les remarques et les critiques constructives. Acceptez le fait que certains emplois ne sont pas destinés aux personnes surdouées .

document: Il est certes agréable d'être très bon dans son domaine. En revanche, si votre manageur a absolument besoin de vous à votre poste actuel, vous aurez moins de chances d'être promu à un poste plus excitant.  Enseignez certaines de vos compétences uniques à d'autres membres de votre équipe, afin que tout le monde puisse être utile. Faites de votre mieux pour satisfaire votre boss, mais veillez à ne pas devenir un acharné du travail qui ne dit jamais « non ». Prenez vos congés. Laissez votre manageur se passer de vous pendant une semaine ou deux, afin qu'il puisse faire avancer le reste de l'équipe. Malgré son grand bureau et son salaire faramineux, votre boss pourrait tout de même être anxieux à l'idée d'avoir un employé qui est de toute évidence plus intelligent que lui. Sans pour autant cacher vos dons, essayez de rester poli et suffisamment compréhensif pour éviter de vous attirer les foudres de l'égo de votre boss.  Partagez les honneurs pour les projets importants, même si vous avez tout mené. Votre boss sait que vous teniez les rênes et rester humble vous permettra d'éviter de taquiner ses tendances de « mâle alpha ». Lorsque votre boss vous donne un bon conseil ou un petit tuyau, soyez-lui-en reconnaissant, même si vous y aviez déjà pensé par vous-même. Apprendre peut être amusant et acquérir de nouvelles compétences pourrait être le défi dont vous avez besoin pour rendre le quotidien au travail acceptable. Néanmoins, si votre soif d'apprendre vous amène à trop vous spécialiser, vous risquez de voir s'éloigner votre rêve de promotion ou d'un poste plus excitant ailleurs. Par exemple, ne devenez pas connu comme « celui qui ne rate jamais un contrat pharmaceutique en Afrique du Nord ». S'il s'agit certainement d'un bon point, cette étiquette pourrait vous coller à la peau alors que vous essayez d'évoluer dans un département différent. Les gens intelligents ont toujours réussi en faisant la plus grande partie du travail et ils ont alors du mal à lâcher du lest dans le monde professionnel. Même si vous pouvez faire une certaine tâche mieux ou plus rapidement que quelqu'un d'autre, vous pourriez tout de même devoir garder du temps et de l'énergie pour les tâches plus compliquées.  Incluez toute votre équipe dans vos projets. Faire sentir à un collègue qu'il est inutile est un bon moyen de développer une mauvaise réputation au bureau. Comme dit le proverbe, « le mieux est l'ennemi du bien ». Abandonnez vos tendances perfectionnistes. S'il pouvait vous être difficile d'accepter les remarques et les critiques de votre supérieur, en particulier si vous vous considérez comme une personne surdouée, essayez de considérer tout retour comme utile et précieux . Évitez de vous mettre en colère ou de devenir agressif et ne critiquez pas les autres à la moindre erreur. Essayez plutôt d'écouter leurs remarques et leurs critiques. Remerciez la personne pour son retour et voyez comment vous pouvez l'utiliser pour vous améliorer dans votre travail ou à une certaine tâche. Vous aurez beau essayer de vous y faire, certains emplois sont insupportables aux gens doués d'une intelligence supérieure. Néanmoins, il ne s'agira pas forcément des emplois auxquels vous pensiez.  Par exemple, le travail manuel laisse un espace mental idéal pour la réflexion, alors que travailler comme écrivain ou comme chercheur vous obligera à penser pendant des heures à des sujets bien précis. S'il vous devient impossible de tolérer un boss doté d'une intelligence inférieure, pensez à devenir travailleur indépendant. Quelles sont les compétences que vous pourriez vendre ?

english_section_name: Surviving the Workplace as a Gifted Person

summary: Recherchez un groupe de pairs qui vous stimulent . Ne soyez pas un je-sais-tout . N'utilisez jamais votre intelligence comme une excuse pour votre manque de relations sociales . Cherchez à interagir de façon sincère et directe avec les autres aussi souvent que possible . Évitez de trop réfléchir à vos interactions sociales . Fixez-vous des objectifs pour vos interactions sociales . Pour votre vie amoureuse, misez sur le mouvement « geek chic  ».

document: Assurez-vous que ce groupe ne soit pas constitué entièrement de gens dotés d'une intelligence traditionnelle. Préférez un groupe de personnes très diverses, incluant des personnes intelligentes ou douées dans des domaines où vous ne l'êtes pas.  Vous pourriez rejoindre un groupe de rencontre local, afin de faire connaissance avec des gens de votre région autour d'un café et de nouer des liens. Vous pourriez aussi vous inscrire dans un club d'un sport d'équipe ou d'un autre loisir. Rencontrer des gens de cette façon vous permettra de vous exposer à des gens très différents, d'horizons et d'intelligences différentes. La solitude est l'un des problèmes les plus fréquemment rencontrés par les personnes surdouées . Heureusement, il est possible d'être proactif dans son combat contre la solitude. Soyons honnête, passer pour un je-sais-tout arrogant et agaçant est le problème central des personnes très intelligentes . Renvoyer une impression de personne snob, être trop demandant sur le plan intellectuel ou critiquer tout et n'importe quoi ne vous aidera pas à briser votre image de je-sais-tout. Évitez par exemple de :   faire tout votre possible pour dire quelque chose d'intelligent, vous vanter de la rapidité avec laquelle vous avez terminé une tâche mentale ou autre, vous moquer de quelqu'un qui ne sait pas quelque chose, être trop agressif ou direct lorsque vous corrigez quelqu'un, prendre l'air d'un expert chaque fois que vous ouvrez la bouche, partir du principe que tout le monde apprécie le même niveau de précision et d'exactitude que vous. Vous pourriez être tenté de penser qu'être intelligent vous dispense de vous comporter correctement avec les autres et de faire preuve de maturité émotionnelle. Ce n'est pas le cas. En fait, la plupart des études sur le sujet ne trouvent aucun lien entre une intelligence élevée et des aptitudes sociales faibles . Être surdoué peut parfois être un fardeau, mais vous pourrez surmonter votre malaise en recherchant des interactions personnelles sincères avec d'autres gens.  Vos compétences linguistiques pourraient vous amener à communiquer très différemment des autres. Sachez alors que par SMS, les gens ne pourront pas forcément comprendre votre ton, vos sous-entendus ou votre humour. Il est plus facile pour les autres de vous voir comme une personne entière (et de ne pas vous réduire à votre cerveau) lorsqu'ils interagissent avec vous en personne. Certaines personnes surdouées passeront trop de temps à réfléchir à des interactions passées ou à essayer de découvrir ou d'analyser la « signification » de ce qu'il vient de se passer. Ces significations existent en fait rarement. Si vous vous surprenez à analyser la même interaction pendant des heures ou des jours, posez-vous les questions suivantes.  Cette personne aurait-elle caché des sous-textes extrêmement subtils dans la conversation ou est-il plus probable qu'elle ait simplement dit ce qu'il lui passait par la tête ? Est-ce que je comprends mal cette situation parce que j'ai peu d'expérience en la matière ? Mon raisonnement peut-il réellement apporter quelque chose ? S'agit-il d'un problème social que je puisse élucider ou la réponse est-elle davantage liée aux émotions, au respect, aux attentes ou à la communication ? Si vous remarquez que vous manquez des occasions de vous faire des amis à cause de votre gêne ou de votre inaptitude sociale, commencez petit et avancez doucement. Fixez-vous des objectifs discrets et concrets pour vos interactions à venir et respectez-les. Par exemple :   je vais déjeuner avec Andrew sans lui donner mon opinion d'expert sur les défauts de sa voiture,  je ne mentionnerai pas mon dernier prix une seule fois au cours de cette fête,  si Sarah me raconte sa journée, je ne lui dirai pas ce que j'aurai fait à sa place. Depuis peu, les intellos sont sexy. De nos jours, rien ne vous oblige plus à cacher vos tendances rat de bibliothèque. Et c'est une bonne nouvelle pour les surdoués et pour les personnes attirées par les intellectuels ! Voici quelques raisons qui font des personnes surdouées de super partenaires amoureux :   elles apprennent vite, elles sont passionnées par leurs centres d'intérêt et savent partager leur enthousiasme, elles peuvent être naturellement introspectives, le perfectionnisme est une bonne chose chez un partenaire, car il fera des efforts jusqu'à ce qu'il y arrive.

english_section_name: Surviving Social Relationships as a Gifted Person

summary: Évitez de faire de votre intelligence le cœur même de votre identité. Gardez les pieds sur terre. Souvenez-vous qu'une haute intelligence ne signifie pas que vous connaitrez une plus grande réussite . Restez fidèle à vos forces et à vos passions. Pensez les problèmes à la troisième personne. Évitez de diviser le monde entre les gens « intelligents » et les autres .

document: Cela peut sembler impossible, mais vous devrez faire de votre mieux pour ne pas vous considérer comme « l'intelligent » de votre groupe d'amis. Vous ne serez pas toujours la personne la plus intelligente dans la pièce et plus vous avancerez dans la vie, moins votre condition de surdoué importera au quotidien .  Vous êtes plus qu'un cerveau, et il y a de grandes chances que ce ne soit pas votre cerveau que les gens apprécient le plus en vous . Peut-être les gens qui vous entourent valorisent-ils d'autres aspects de votre personnalité, tels que votre sens de l'humour, votre empathie envers les autres, votre gentillesse ou votre spiritualité. Songez aux autres aspects de votre personnalité que vous pensez importants, ainsi que ceux que les autres semblent trouver importants. Vous comprendrez alors qu'être très intelligent n'est pas tout ce que vous avez à offrir. Si tout ce que vous valorisez en vous est votre intelligence, vous pourriez, comme beaucoup d'adultes surdoués, avoir l'impression de ne pas être allé au bout des capacités que vous aviez enfant . Néanmoins, vous devrez également vous souvenir qu'en tant qu'individu, vous évoluez. Cela signifie entre autres que votre conception de votre intelligence n'est pas la même aujourd'hui que vous êtes adulte, en comparaison à votre conception d'enfant . Les individus dotés d'une intelligence traditionnelle apprennent vite, pensent rationnellement et savent raisonner avec des concepts abstraits. Cependant, cette force peut également être une faiblesse . Lorsque vous réfléchissez à des problèmes, ne laissez pas vos idées abstraites faire de l'ombre au monde matériel.  Robert Sternberg a développé sa théorie de « l'intelligence pratique » pour différencier une forme d'intelligence qui ne fonctionne qu'en théorie et une façon de penser qui voit les problèmes depuis plusieurs angles différents et permet de les résoudre en pratique . Cela peut vouloir dire que les personnes très intelligentes peuvent utiliser leur intelligence pour résoudre des problèmes pratiques, qu'il s'agisse de la façon de construire correctement une terrasse ou bien de définir une stratégie pour gagner davantage d'argent dans une certaine profession. Les personnes surdouées ont plus de chances de voir la vérité comme quelque chose de relatif et la signification comme dépendant du contexte , ce qui n'est pas le cas des autres. Lorsque vous parlez avec quelqu'un qui vit dans un monde de vérités plus rigides, essayez de mettre de côté les raisonnements hypothétiques. Les parents et les professeurs font bien souvent l'éloge les élèves surdoués et les traitent différemment. Après plus d'une décennie d'école, il est alors facile d'avoir tendance à se sentir unique ou supérieur. Pourtant, même si vous êtes doué d'une intelligence supérieure, vous aurez de nombreuses raisons de rester humble.  L'intelligence traditionnelle mesurée pendant l'enfance a peu de lien avec la réussite connue une fois adulte . Les taux de divorce, d'alcoolisme et de suicide sont identiques chez les personnes très intelligentes et chez les personnes d'intelligence moyenne . Les enfants qui ont de bons résultats scolaires sans faire d'efforts ont du mal à acquérir la valeur du travail et de l'autodiscipline et peuvent alors avoir des difficultés à l'âge adulte . Les gens intelligents ont plus de mal à admettre lorsqu'ils ont tort, même lorsqu'ils sont confrontés à des preuves . Les individus très intelligents ont plus de chances de croire aux fantômes et autres activités paranormales, car ils peuvent rationaliser n'importe quelles idées . Même si vous pourriez parfois avoir l'impression que personne ne partage vos centres d'intérêt uniques, poursuivez dans votre voie. Le bonheur et l'assurance qui naissent lorsque l'on s'adonne à ses passions attireront les autres, même si certaines personnes pourront vous taquiner à ce sujet. Par exemple, si vous aimez lire et commenter le travail de Léon Tolstoï, ne prétendez pas préférer les romans de Marc Lévy. Les gens intelligents ont plus tendance à développer des « angles morts » mentaux, parce qu'ils ont appris à avoir davantage confiance en leurs propres idées qu'en celles des autres . Cela peut être dangereux alors que vous grandissez et que la vie devient un petit peu plus compliquée. Pour éviter d'être rattrapé par les biais et les angles morts, prenez du recul et distanciez-vous du problème .  Lorsque vous analysez une situation, pensez en « il » ou « elle », plutôt qu'en « je ». Cette astuce vous aidera à sortir de votre point de vue et à voir le problème tel que le verrait une autre personne. Imaginez que l'idée que vous ressassez est celle de quelqu'un d'autre. Que diriez-vous à cette personne si elle avait eu votre idée ? Les choses ne sont pas toutes noires ou toutes blanches et les gens qui n'auront pas vos capacités intellectuelles peuvent tout de même être intelligents d'une autre façon. Et même si quelqu'un n'est pas intelligent, d'une façon ou d'une autre, il a tout de même ses propres forces et ses propres passions et a le droit au respect et aux mêmes chances que vous.  Pensez à d'autres classifications noir/ blanc qui pourraient ne pas être en votre faveur. Est-il juste de diviser le reste du monde avec autant de rigueur ? Il peut vous sembler efficace de diviser le monde entre les « gens comme vous » et les « gens différents de vous », mais voulez-vous vraiment vous réduire à une seule dimension, celle de votre intelligence ? Peut-être êtes-vous bien plus que cela.

english_section_name: Surviving Young Adulthood as a Gifted Person


summary: Si nécessaire, retirez la deuxième pièce du dos du téléphone.

document: Sur certains téléphones, généralement les Samsung, vous devrez retirer la deuxième pièce du dos du téléphone, afin de pouvoir accéder aux enceintes. Ces téléphones présentent 10 à 13 vis à retirer, leur nombre exact variera d’un modèle à l’autre. Avec un tournevis Phillips #3, dévissez chaque vis (dans le sens inverse à celui des aiguilles d’une montre). Une fois les vis dévissées, vous n’aurez plus qu'à tirer sur la pièce pour la détacher.  S’il y en a un, retirez le film plastique qui recouvre le vis. Une fois que vous avez retiré la seconde pièce du dos du téléphone, vous pourrez accéder aux hautparleurs et aux orifices, et les nettoyer. Remettez le dos du téléphone une fois que vous avez terminé de nettoyer les hautparleurs et revissez les vis. Après cela, vous pourrez replacer la protection en métal sur les enceintes. Remettez ensuite le dos du téléphone en place.

english_section_name: Cleaning the Speakers from the Inside

summary: Situez les hautparleurs du téléphone.

document: Les hautparleurs d’un iPhone seront généralement situés en bas, à la gauche et à la droite du port du chargeur. Les hautparleurs d’un Samsung seront généralement aussi en bas de l’appareil, mais seulement à la droite ou à la gauche du port du chargeur. Les hautparleurs du haut sont presque toujours situés sur l’avant du téléphone, au niveau où vous placez vos oreilles. Sachez que les hautparleurs peuvent parfois être situés à d’autres endroits, comme sur le côté, à proximité du bouton de volume, ou en bas de la face avant du téléphone.

english_section_name: Removing Speaker Dirt with Household Items

summary: Achetez une bombe d’air comprimé. Fixez la paille à l’embout de la bombe.

document: Vous trouverez des bombes d’air comprimé en magasin de fournitures de bureau, un magasin d’électronique, ainsi que sur Internet. Testez le produit en le dirigeant vers le bas, et en pressant sur l’embout. Faites-vous une idée de la quantité d’air sortant de la bombe à chaque pression. Achetez une bombe pourvue d’une paille, pour plus de précision. Vissez la fine paille à l’embout de la bombe d’air comprimé. Testez la bombe en la dirigeant vers le bas et en appuyant sur l'embout. L’air sera soufflé par le bout de la paille.  Resserrez la paille si vous sentez l’air sortir sur les côtés de l’embout lorsque vous appuyez. Si vous parvenez à diriger l’air sans la paille, ne l’utilisez pas.

english_section_name: Blowing out Dirt with Compressed Air


summary: Sauvegardez les données importantes. Connectez votre disque dur externe à votre ordinateur. Ouvrez l’explorateur de fichiers {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b1\/WindowsFileExplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b1\/WindowsFileExplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Cliquez sur Ce PC. Faites un clic droit sur votre disque dur externe. Cliquez sur Formater. Sélectionnez un système de fichiers. Cliquez sur Démarrer. Choisissez Ok. Sélectionnez Ok.

document: S’il y a des données sur le disque dur que vous souhaitez conserver, vous pouvez les sauvegarder sur un autre disque dur. Vous pouvez transférer vos fichiers sur le disque dur interne de votre ordinateur, utiliser une clé USB ou les téléverser sur un service de stockage en ligne comme Google Drive, DropBox, OneDrive ou iCloud. La plupart des disques durs externes peuvent être connectés à votre ordinateur à l’aide d’un câble USB ou d’un câble FireWire. Dans certains cas, vous aurez également besoin de les brancher à une prise secteur. L’icône de l’explorateur de fichiers ressemble à un dossier avec une pince bleue. Elle se trouve habituellement dans la barre des tâches en bas de l’écran. Si vous ne la voyez pas, appuyez sur ⊞ Win+E pour l’ouvrir. Cette option se trouve dans le menu latéral sur la gauche. Elle permet d’afficher tous les disques durs externes et internes connectés à votre ordinateur.  Si vous ne voyez pas Ce PC, cherchez le nom de votre ordinateur. Il se trouve à côté d’une icône qui ressemble à un moniteur d’ordinateur. Un menu contextuel apparaitra à côté de son icône. Si votre disque dur externe a un nom spécifique, il sera répertorié dans l’explorateur de fichiers. Sinon, il peut être répertorié comme « Périphérique USB » ou sous la marque et le modèle de votre disque dur.  La quantité d’espace disponible dans chaque disque dur sera indiquée sous leur nom dans l’explorateur de fichiers. Faites un clic droit sur le disque dur dont la capacité correspond à celle de votre disque dur externe. Cette option se trouve dans le menu qui apparait quand vous faites un clic droit sur votre disque dur. Utilisez le menu déroulant sous Système de fichiers pour sélectionner le système de fichiers dans lequel vous souhaitez convertir votre disque dur. Vous aurez le choix entre 3 principaux systèmes de fichiers .    NTFS : ce système de fichiers convient à Windows, mais il peut être inaccessible sur Mac ou sur d’autres systèmes. Sélectionnez cette option si vous ne prévoyez d’utiliser votre disque dur que sur des ordinateurs sous Windows.  exFAT : il s’agit généralement du système de fichiers par défaut. Il fonctionne bien avec toutes les versions de Windows et les versions récentes de macOS. Il peut nécessiter un logiciel supplémentaire sur Linux, mais il est pris en charge par plus de périphériques que le NTFS. Sélectionnez cette option si vous envisagez de stocker des fichiers volumineux et si vous comptez utiliser votre disque dur sur d’autres appareils comme macOS.  FAT32 : il s’agit d’un ancien système de fichiers qui ne peut stocker que les fichiers de moins de 4 Go. Toutefois, il est compatible avec un plus grand nombre d’appareils. Sélectionnez cette option si vous n’avez pas de gros fichiers et que vous souhaitez une compatibilité maximale entre plusieurs appareils. Il s’agit du bouton en bas du menu Démarrer. Une fenêtre d’avertissement s’affichera à l’écran. La fenêtre d’avertissement vous informe que toutes les données sur le disque dur externe seront effacées. Cliquez sur Ok pour commencer le formatage. Le processus peut prendre plusieurs minutes en fonction de la puissance de votre ordinateur et de la taille du disque dur. Ce bouton apparait dans une fenêtre qui s’affiche une fois le formatage terminé.

english_section_name: Formatting on Windows 10

summary: Sauvegardez vos données. Reliez votre disque dur externe à votre ordinateur. Cliquez sur l’icône en forme de loupe {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Tapez utilitaire de disque.app dans la barre de recherche. Sélectionnez votre disque dur externe. Cliquez sur Effacer. Tapez un nom pour votre disque dur externe. Sélectionnez un système de fichiers. Cliquez sur Effacer. Éjectez votre disque dur externe.

document: S’il y a des données sur le disque dur que vous ne voulez pas perdre, transférez-les sur un autre disque dur. Vous pouvez les copier sur le disque dur interne de votre ordinateur, dans une clé USB ou les téléverser sur un service de stockage en ligne (par exemple Google Drive, DropBox, OneDrive ou iCloud). La plupart des disques durs externes peuvent être connectés à un ordinateur via un câble USB ou un câble FireWire. Dans certains cas, il peut être nécessaire de les connecter à un adaptateur secteur. Cette icône se trouve dans le coin supérieur droit de la barre de menus en haut de l’écran. Cliquez dessus pour afficher une barre de recherche. Appuyez sur Entrée pour ouvrir l’application Utilitaire de disque.  Sinon, vous pouvez rechercher l’application dans le dossier Utilitaires qui se trouve dans le dossier Applications dans le Finder. Les disques durs externes sont tous listés sous Externe dans la barre latérale gauche de l’utilitaire de disque. C’est l’un des boutons en haut dans la fenêtre de l’application. C’est le nom que prendra votre disque dur une fois formaté. Utilisez le menu déroulant à côté de Format pour sélectionner un système de fichiers .    APFS : il s’agit du système de fichiers le plus récent d’Apple. Il est optimisé pour les disques durs SSD et les clés USB. Sélectionnez cette option uniquement si vous avez un SSD ou une clé USB et si vous ne comptez l’utiliser que sur macOS High Sierra ou une version plus récente.  Mac OS étendu : il s’agit du système standard de fichiers d’Apple depuis 1998. Sélectionnez cette option si vous avez un disque dur mécanique ou hybride, si vous utilisez une ancienne version de macOS et si vous prévoyez d’utiliser votre disque dur externe uniquement sur un Mac.  exFAT : sélectionnez cette option si vous voulez que votre disque dur soit compatible avec différents appareils, y compris les ordinateurs sous Windows. Ce bouton se trouve dans le coin inférieur droit de la fenêtre Effacer de l’utilitaire de disque. Le formatage du disque dur externe va commencer. Le processus peut durer un certain temps en fonction de la puissance de votre Mac et de la taille du disque dur. Quand vous en aurez fini avec votre disque dur externe, cliquez sur le bouton d’éjection à côté de son nom dans la barre latérale sur la gauche de l’utilitaire de disque. Ne le déconnectez pas tant qu’il n’a pas été complètement éjecté.

english_section_name: Formatting on macOS

summary: Sauvegardez vos données importantes. Rendez-vous sur cette page dans un navigateur web. Cliquez sur Télécharger pour Windows ou Télécharger pour macOS. Installez KillDisk. Connectez votre disque dur externe à votre ordinateur. Ouvrez KillDisk. Cliquez sur le disque que vous voulez effacer. Sélectionnez Effacer le disque. Cliquez sur Démarrer. Tapez la phrase clé puis cliquez sur Ok.

document: Transférez les données dont vous avez encore besoin sur un autre support avant de faire quoi que ce soit. Vous pouvez les copier sur le disque dur interne de votre ordinateur ou dans une clé USB. Vous pouvez également les transférer sur un service de stockage en ligne comme Google Drive, DropBox, OneDrive ou iCloud. Il s’agit du site web de Killdisk, une application gratuite de formatage de disque compatible avec Windows et les Mac que vous pouvez utiliser pour formater les disques durs mécaniques ou SSD. Les programmes comme KillDisk sont plus surs dans la mesure où ils écrivent des données aléatoires par-dessus les anciennes données pour éviter qu’un quelconque outil ne puisse les récupérer.  Parmi les autres outils populaires de suppression de données que vous pouvez essayer, on peut citer DBAN Drive Cleanser par Acronis ou CBL Data Shredder. Cliquez sur le bouton de téléchargement qui correspond au système d’exploitation que vous utilisez. Par défaut, les fichiers que vous téléchargez se trouvent dans le dossier Téléchargements sur Windows et sur Mac. Doublecliquez sur le fichier « .exe » pour Killdisk sur Windows ou le fichier « .dmg » pour Killdisk sur Mac et suivez les instructions à l’écran pour l’installer. Utilisez un câble USB ou un câble FireWire pour connecter votre disque dur externe à votre ordinateur. Si nécessaire, vous pouvez également le connecter à un adaptateur secteur. L’icône de KillDisk ressemble à un disque rouge avec un « @ » blanc à l’intérieur. Doublecliquez dessus dans le menu Démarrer de Windows ou dans le dossier Applications sur Mac. Tous les disques connectés à votre ordinateur sont listés dans le menu principal de KillDisk. Celui que vous sélectionnerez apparaitra en orange.  Attention à ne pas sélectionner un disque dur dont vous avez besoin, comme votre disque d’installation de Windows. Cette option se trouve en haut dans l’application KillDisk. Elle ressemble à un disque dur avec un triangle rouge. Le bouton Démarrer se trouve dans le coin inférieur gauche de la fenêtre contextuelle.  Si vous avez la version enregistrée de KillDisk, vous pourrez sélectionner des méthodes de formatage plus précises en utilisant le menu déroulant à côté de « Méthode de formatage ». Vous pouvez également cocher la case « Vérifier le formatage de [pourcentage de disque] de chaque disque ». La phrase clé se trouve au-dessus du champ où vous devez l’entrer. Tapez-la exactement comme elle apparait dans la fenêtre puis cliquez sur Ok pour commencer le formatage de votre disque. Puisque cette méthode écrit des données aléatoires par-dessus vos anciennes données, elle dure relativement plus longtemps que les autres méthodes de formatage de disque dur.

english_section_name: Using Disk Cleaning Software


summary: Prenez votre défense Répliquez avec votre savoir. Répondez avec humour . Affrontez les microagressions.

document: . N'ayez pas peur de prendre votre défense, celle d'un ami ou d'un inconnu lorsque vous êtes confronté au racisme. Le harcèlement lié aux origines ethniques se poursuit souvent, car le protagoniste voit que l'autre ne se défend pas ou ne prend pas la parole . Brisez le cercle et intervenez.  Il n'est pas nécessaire d'être méchant, vous devez simplement montrer que vous ne pouvez pas le laisser dire. Vous pouvez par exemple répondre : « pourquoi dis-tu des choses pareilles ? » ou alors « c'est vraiment très méchant ». Si quelqu'un qui se fait harceler voit que vous prenez sa défense, vous pourriez l'encourager à faire de même. Lorsque quelqu'un vous dit quelque chose de raciste, vous devez avoir le dernier mot et le faire peser. En répliquant avec vos connaissances, vous pouvez vous sentir plus fort et utiliser les informations que vous avez comme une arme . Si quelqu'un vous dit quelque chose de raciste, répondez avec des évènements, des faits ou des statistiques pour éduquer les personnes qui pourraient ne pas avoir pleinement conscience de la portée de leurs paroles.  Certains commentaires proviennent de l'ignorance, mais les mots peuvent faire mal. Vous pouvez répondre : « lorsque vous rabaissez les personnes de couleur, vous perpétuez une mentalité qui les fait se sentir inférieurs. » Vous pourriez aussi répondre : « lorsque tu dis que les Asiatiques sont meilleurs en mathématiques, c'est un stéréotype vis-à-vis d'un groupe entier de personnes, ce n'est pas juste pour eux. » Même si vous pouvez détester les commentaires racistes, vous pouvez aussi aborder la situation avec plus de légèreté tout en vous faisant entendre. L'humour est une excellente façon de communiquer quelque chose d'une manière décontractée tout en faisant comprendre à cette personne qu'elle ne devrait pas faire ce genre de commentaires. Si quelqu'un se moque de l'accent d'un immigré, dites-lui : « et toi, tu parles combien de langues ? » Les microagressions sont des actes de séparation petits, mais importants qui peuvent affecter profondément les émotions des autres . Même si ces actes ne sont pas aussi évidents que des injures criées depuis l'autre bout du couloir, ils peuvent quand même faire mal. Remarquez les moments où vous ou vos amis présentez ce genre de microagressions et assurez-vous d'en parler. Souvent, les microagressions ne sont pas faites pour faire mal, mais elles peuvent avoir un effet négatif.  Une microagression peut être un geste simple, par exemple refuser de toucher quelqu'un d'une autre race. Si vous voyez quelqu'un faire la grimace face à une personne d'une autre couleur, dites-lui « pourquoi fais-tu cela ? Ce n'est pas parce que l'autre est d'une origine ethnique différente qu'il est différent en tant que personne. » Si vous demandez à une personne d'où elle vient « vraiment », c'est une forme de microagression. Si vous êtes curieux des origines familiales d'une personne, vous pourriez lui dire : « je serais intéressé d'entendre l'histoire de ta famille. »

english_section_name: Responding to Racist Remarks

summary: Discutez du sujet de l'origine ethnique. Devenez un allié. Mettez en place des amitiés internationales . Informez-vous.

document: Le racisme ne disparait pas seulement parce que vous évitez d'en parler. Oui, c'est un sujet qui met mal à l'aise, mais rassemblez des amis et d'autres élèves et menez une discussion sincère à propos du racisme, des formes qu'il prend et des émotions qu'il crée, ainsi que de la façon dont il affecte l'école. Lorsque vous parlez de racisme, vous aidez à créer une meilleure compréhension et une meilleure tolérance . Installez des pancartes dans l'école et informez les autres que vous tiendrez un groupe de discussion un après-midi après les cours. Encouragez les gens à parler de leurs expériences, de leurs peurs, de leurs préjugés et de leurs stéréotypes. Faites en sorte que cet espace soit un lieu sûr et amical où il n'y a pas de questions bêtes à poser. Vous avez peut-être un ami qui vient d'un autre pays et vous détestez voir que les autres le traitent mal. « Mais je fais partie de la majorité, que puis-je faire ? » Vous pouvez devenir un allié. Servez-vous de votre position dans la majorité pour atteindre des personnes qui pourraient être mal informées ou qui font des commentaires offensants. Devenir un allié signifie que vous vous servez de votre position pour aider les autres . Si quelqu'un dit quelque chose à votre ami, prenez sa défense sur le moment et dites : « tu n'as pas le droit de dire ce genre de choses, c'est raciste. » Vous pouvez commencer un club à l'école qui encourage les élèves à former des amitiés avec des élèves d'autres pays. Il existe de plus en plus d'écoles qui participent dans ce genre de programme. Demandez à vos professeurs ou au directeur s'ils peuvent vous aider à entrer en contacter avec des élèves d'autres pays. Il peut être intéressant d'en apprendre plus de la part d'élèves de votre âge à propos de leur style de vie, de ce qu'ils mangent, de ce qu'ils font pour s'amuser et du lieu où ils habitent. Même si certaines choses sont très différentes, d'autres vont être très similaires. Plongez-vous dans toutes les choses qui célèbrent la diversité culturelle. Souvent, le racisme prend sa source dans l'incompréhension et le manque d'envie de prendre le temps de comprendre. Lisez des livres à propos d'autres cultures. Regardez des films à propos d'enfants qui vivent dans d'autres pays. Y a-t-il un nouvel élève à l'école qui vient d'Inde ? Allez lui parler. Posez-lui des questions à propos de sa culture et de ce qui est différent. Rencontrez le plus de gens possible qui viennent d'horizons différents. Même lorsque les traditions des autres sont différentes des vôtres, restez respectueux. Si quelqu'un vous parle de ses coutumes, évitez de dire : « beurk ! » ou alors « c'est dégoutant ! » Souvenez-vous que c'est différent et ce n'est pas un problème.

english_section_name: Starting Action at School with Peers

summary: Répondez aux injures. Rejoignez (ou lancez) une association. Demandez à votre école de discuter du racisme. Célébrez le multiculturalisme à l'école. Demandez à votre école de mettre en place un règlement avec une tolérance zéro face au racisme.

document: Si vous avez été victime de préjugés, de racisme ou de discrimination, amassez des preuves que vous pourrez amener à une personne qui représente l'autorité, par exemple un professeur, le directeur ou un officier de police . C'est une façon importante de vous assurer que ces actions ne se passent pas en secret et que les autres en sont au courant pour pouvoir agir. Il est important de montrer aux autres que ce genre de chose n'est pas normal et qu'il ne peut pas être toléré. Il y a peu de chances que vous soyez la seule personne dans votre école qui se sent rejetée à cause d'une origine ethnique différente. Vous êtes peut-être le seul Vietnamien à l'école, mais il pourrait aussi y avoir des Chinois, des Croates ou des Ivoiriens. Lancez un club ou un groupe de personnes d'origines diverses dans votre école. Unissez les personnes qui se sentent différentes (et ceux qui veulent soutenir activement la diversité) en rejoignant des personnes qui pourraient avoir vécu des expériences similaires et vous pourrez commencer à créer une identité de groupe . Vous pouvez discuter de la façon dont l'incompréhension des autres affecte votre vie, dont vous avez tous ressenti le racisme et dont vous y avez répondu. Il est important d'enseigner ce qu'est le racisme à l'école pour que tout le monde sache ce que c'est, les effets que cela cause et qu'il n'est pas tolérable. Demandez à vos professeurs et même au directeur d'inclure des heures pour discuter du racisme, il existe de nombreux livres et de nombreuses leçons sur le sujet . Vous pourriez aussi demander à vos professeurs d'inclure des livres dans le programme qui parlent de diversité. Demandez à votre école de célébrer l'histoire des autres cultures. De nombreuses personnes ont entendu parler de Ramadan, mais peu d'autres connaissent le festival Aboakyir du Ghana qui célèbre leur migration depuis le Soudan de l'Ouest ou le festival Qingming célébré en Chine pour rendre hommage aux ancêtres. Il pourrait être intéressant de célébrer les fêtes de ces pays tout en en apprenant plus sur leur Histoire, leurs coutumes et leur culture. Il est aussi important de connaitre des évènements dévastateurs pour en être informé et ne pas reproduire les mêmes erreurs, comme le génocide arménien ou les évènements de la place Tiananmen. Il est important de ne pas oublier ces évènements et les personnes qui sont mortes et qui ont survécu. Si votre école ne compte pas déjà ce genre de règles dans le règlement général, vous devez encourager fermement vos professeurs et l'administration à les mettre en place. Il est important que les écoles créent des règles claires en matière de racisme et de son expression dans l'enceinte de l'école.  Cela peut vouloir dire que tous les élèves doivent avoir accès à l'éducation et recevoir du soutien et tous les membres de l'école doivent pouvoir ne pas se sentir marginalisés ou harcelés . Un politique de tolérance zéro inclut souvent l'interdiction d'armes et de drogues, mais elle peut aussi inclure l'interdiction de comportements qui incluent des remarques racistes ou des attaques basées sur l'origine ethnique de la victime. Les écoles peuvent par exemple mettre en place une politique de tolérance zéro en créant des standards plus élevés, par exemple en travaillant main dans la main avec des policiers spécialisés dans la délinquance juvénile .

english_section_name: Creating a Safe Atmosphere at School


summary: Allez dans les réglages {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} de l’appareil. Défilez vers le bas et appuyez sur Safari. Sélectionnez Effacer historique, données de sites. Appuyez sur Effacer l’historique et les données à l’invite.

document: Cette option est représentée par une roue dentée grise qui se trouve généralement sur l’écran d’accueil. Ce service se trouve au milieu de la page. Vous verrez cette option en bas de la page. Cette action supprimera les informations nécessaires au remplissage automatique, l’historique et quelques-uns des cookies de navigation.  Sur iPad, vous appuierez plutôt sur Effacer à l’invite. Si vous avez envie de supprimer tous les cookies d’un site, vous devriez effacer notamment les données de site.

english_section_name: Clearing Website Data and History

summary: , au besoin. Allez dans les réglages {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} de l’appareil. Défilez vers le bas et appuyez sur Safari. Sélectionnez Avancé. Appuyez sur Données de sites. Défilez vers le bas et appuyez sur Supprimer les données de sites. Sélectionnez Effacer à l’invite. Appuyez à nouveau sur Données de sites. Passez le doigt de la droite vers la gauche sur une entrée de données. Appuyez sur Effacer. Répétez le processus de suppression par glissement pour les autres.

document: r votre iPad ou votre iPhone, au besoin. Il existe un bogue dans certaines versions du logiciel de l’iPad et de l’iPhone qui empêche les données d’être supprimées après le nettoyage complet de l’appareil. Pour éviter cela, veillez à mettre à jour votre iPad ou iPhone. Cette option est représentée par une roue dentée grise qui se trouve généralement sur l’écran d’accueil. Ce service se trouve au milieu de la page. Cette option se situe totalement en bas de la page. Vous trouverez cette option en haut de la page. Lorsque vous appuyez dessus, une liste des sites dont les données sont sauvegardées sur votre iPad ou iPhone s’affichera. Vous verrez 0 octet à côté de certaines données de sites. Cela veut simplement dire que la quantité de données stockée n’est pas suffisante pour être actuellement mesurée. Cette option se trouve en bas de la fenêtre et est inscrite en rouge. Cette action supprimera toutes les données de sites qui sont enregistrées sur cette page, et vous serez ramené vers la page Avancé. Cette option se trouve en haut de la page. Lorsque vous appuyez dessus, la page Données de site web va s’ouvrir à nouveau. Vous verrez probablement quelques entrées qui n’étaient pas supprimées. Si vous voyez une option Afficher tous les sites en bas de la page, appuyez dessus pour continuer. Cette action fera apparaitre un bouton Effacer à droite de l’entrée. Vous trouverez ce bouton rouge à droite de l’entrée. Lorsque vous appuyez dessus, l’entrée sera supprimée de cette page. Malheureusement, c’est le seul moyen de vous assurer que les données ne vont pas réapparaitre lorsque vous sortirez des réglages. Dès que vous supprimez toutes les données de cette manière, vous pouvez fermer la page des réglages sans que les données ne réapparaissent.

english_section_name: Clearing Website Data


summary: Choisissez un endroit bien aéré pour travailler. Transvasez l'eau oxygénée dans un vaporisateur. Saupoudrez de sel la surface du métal. Laissez sécher le métal à l'air libre. Expérimentez avec cette méthode.

document: Le peroxyde (ou l'eau oxygénée) peut en effet être dangereux s'il est inhalé trop longtemps. Choisissez aussi une pièce en fer ou en étain pour cette méthode. Ainsi, vous l'appliquerez plus facilement sur le métal. Aspergez-le d'une grande quantité de peroxyde afin d'accélérer le processus de rouille . Vous devrez agir tant que celui-ci est encore mouillé. Le processus de rouille commencera alors aussitôt. Saupoudrez une plus ou moins grande quantité de sel en fonction de la couche de rouille que vous voulez voir apparaitre . Contrairement à la méthode du vinaigre et de l'eau de Javel, vous devez attendre que votre métal sèche pour ne pas interrompre la formation de la rouille. Une fois sec, vous pouvez enlever le sel et admirer le résultat. Maintenant que vous connaissez la technique, il n'y a pas de limite ! Recommencez plusieurs fois ou changez les quantités d'eau oxygénée et de sel que vous versez sur le métal pour obtenir différents résultats. Une fois que vous avez terminé, plongez la pièce de métal dans l'eau pour donner une texture plus douce à la rouille.

english_section_name: Peroxide and Salt

summary: Assurez-vous que le métal que vous travaillez peut rouiller. Mesurez l'acide chlorhydrique dans une bouteille en plastique. Dissolvez un peu de cuivre dans l'acide. Diluez la solution de cuivre et d'acide dans de l'eau. Nettoyez bien votre acier ou votre fer. Appliquez la solution acide. Attendez que le métal rouille. Admirez le résultat !

document: Seuls les métaux contenant du fer, ainsi que certains alliages de fer rouilleront plus ou moins vite, tandis que d'autres, pas du tout. L'acier inoxydable (un mélange de fer et de chrome) est quasiment impossible à faire rouiller, tandis que la fonte ou le fer forgé rouilleront plus facilement. Il s'agit d'un acide que l'on peut se procurer en petite quantité dans les quincailleries ou les magasins de bricolage. Manipulez-le avec précaution et versez-en environ 60 ml dans la bouteille. Pensez également à porter des gants en caoutchouc et des lunettes de protection . Cela créera une réaction qui accélèrera la formation de la rouille. Pour cela, enveloppez un petit morceau de fil de cuivre sur lui-même et plongez-le dans l'acide pendant environ une semaine.  Lorsque vous laissez le cuivre tremper, ne fermez pas complètement la bouteille. Les gaz produits pendant la réaction chimique augmenteront la pression dans la bouteille. Assurez-vous également de bien indiquer qu'il s'agit de produits chimiques sur l'étiquette de la bouteille et de la tenir hors de portée des enfants ou des animaux de compagnie. Les pièces en cuivre peuvent également être utilisées pour cette opération (comme les pièces de 10, 20 et 50 centimes d'euro par exemple). L'opération sera plus facile si vous connaissez la teneur en cuivre des pièces employées. Une fois le cuivre dissout, mettez des gants de protection et retirez le fil de cuivre de la bouteille. Vous pouvez à présent le jeter. Diluez la solution à base d'acide dans de l'eau. Pour une part d'acide, ajoutez environ 50 parts d'eau. Si vous avez utilisé 60 ml d'acide, vous devrez donc ajouter environ 4 litres d'eau . Votre solution sera plus efficace si votre métal est très propre. Il existe des produits spéciaux pour nettoyer les métaux, mais sachez aussi qu'un peu d'eau et de savon feront très bien l'affaire. À l'aide d'un pinceau, badigeonnez le métal d'une fine couche d'acide et laissez sécher à l'air libre. Vous pouvez également utiliser un vaporisateur pour appliquer l'acide, mais sachez que celui-ci détériorera n'importe quelle partie en métal présente dans le vaporisateur. Pensez toujours à porter des gants et des lunettes de protection en manipulant l'acide et faites-le de préférence dans un endroit bien aéré ou à l'extérieur. En une heure, vous devriez pouvoir voir des traces de rouille sur le métal. Inutile de rincer la solution acide, celle-ci se dissipera de façon naturelle. Si vous souhaitez que votre métal soit plus rouillé, appliquez une autre couche d'acide.

english_section_name: Acid and Copper Solution


summary: Préparez une marinade. Mélangez les ingrédients. Transformez la saveur de la viande. Placez la viande dans la marinade. Faites mariner votre viande de bœuf.

document: Pour préparer une marinade, vous mélangez un tiers d'huile d'olive extra-vierge, un tiers de liquide acide et un tiers d'épices. Ajoutez ensuite un peu de sel et de poivre noir moulu. Voici les ingrédients que vous devriez de préférence employer :  L'agent acidifiant que vous utilisez : du jus de citron, du jus de citron vert, du jus d'orange, du vinaigre, de la sauce de soja ou de la sauce Worcestershire. Si vous choisissez d'utiliser de la sauce de soja, évitez de rajouter du sel, car cette sauce est particulièrement salée. En ce qui concerne l'huile, employez une huile neutre comme de l'huile d'olive extra-vierge ou de l'huile de colza. Vous pouvez ajouter un peu de miel ou de sucre en poudre afin d'adoucir la saveur de la viande. Ces ingrédients vous permettent également d'obtenir une viande de bœuf bien dorée. Employez les épices de votre choix. Vous pouvez par exemple utiliser du romarin, du thym, du laurier, de l'ail émincé ou écrasé, du gingembre, du piment de Cayenne ou un assaisonnement prêt à l'emploi pour les viandes. Relevez votre marinade avec des piments comme des "jalapeños" "poblanos"ou des "habaneros" et du paprika. Placez tous les ingrédients dans un bol ou un saladier et mélangez-les avec un fouet de cuisine. Goutez ensuite votre marinade et ajustez la quantité d'ingrédients pour adoucir ou relever la marinade en fonction de vos préférences. Vous pouvez modifier la saveur de votre marinade et donc celle de la viande de bœuf en utilisant le jus de différents fruits. Remplacez par exemple le jus de citron par du jus de kiwi ou du jus d'ananas. Si vous avez peu de temps pour faire mariner votre viande, privilégiez le jus d'ananas. Versez votre marinade dans un récipient en plastique ou en verre ou bien dans un sac ayant une fermeture à glissière (du type Ziploc). Retournez votre viande plusieurs fois afin de bien l'enduire de marinade. Placez le récipient ou le sac en plastique dans votre réfrigérateur et laissez votre viande mariner durant 2 à 24 h. Plus la viande va mariner, plus la saveur de la marinade sera présente.

english_section_name: Marinating the Meat

summary: Sélectionnez votre viande de bœuf. Sortez votre viande du congélateur. Prenez un couteau de cuisine. Munissez-vous d'un récipient en plastique.

document: Choisissez une coupe de viande économique contenant peu de graisse par exemple un morceau de poitrine, du collier, de la macreuse, du flanchet ou du paleron. En la faisant mariner, la viande devient plus tendre et sa saveur est accentuée. Si votre viande de bœuf se trouve dans un congélateur, faites-la décongeler naturellement en la plaçant dans votre réfrigérateur durant 12 à 24 h, placez-la par exemple dans le réfrigérateur le soir pour la faire mariner le lendemain. Votre viande doit être complètement décongelée quand vous la mettez dans la marinade. Si vous faites cuire un morceau de bœuf très épais ayant un faible persillé (le persillé se réfère aux marbrures de graisse), faites des entailles dans la viande en y enfonçant un couteau de cuisine aiguisé à différents endroits. Cela permettra à la marinade de pénétrer profondément dans votre morceau de viande. Placez votre viande de bœuf dans un récipient en plastique ou en verre. Vous pouvez également utiliser un sac ayant une fermeture à glissière (du type Ziploc).

english_section_name: Prepping the Meat

summary: Sortez votre viande du réfrigérateur. Laissez la viande reposer. Faites cuire votre viande.

document: Retirez le récipient de votre réfrigérateur et sortez la viande de la marinade. Égouttez-la en la secouant légèrement au-dessus du récipient afin de retirer l'excès de marinade. Ne placez pas de gousses d'ail sur votre viande de bœuf avant de la faire cuire, car les gousses vont brûler durant la cuisson et altérer la saveur de votre plat. Posez votre viande sur un plat et laissez-la reposer durant 20 min à 1 h, jusqu'à ce qu'elle soit à la température ambiante. Votre viande cuira ainsi de façon homogène. Faites finalement cuire votre viande de bœuf au four, dans une mijoteuse, au barbecue ou à la poêle. La durée totale de cuisson dépend de l'épaisseur de votre coupe de bœuf.

english_section_name: Cooking Marinated Meat


summary: Informez un docteur de la gravité de vos acnés. Pensez aux autres types de traitement. Discutez des risques avec votre médecin. Informez votre docteur de tous les antécédents médicaux avant de commencer le traitement. Suivez un traitement. Si vous êtes une femme, prenez part au programme iPLEDGE. Signez un formulaire de consentement dont vous avez pris connaissance. Attendez-vous à suivre d’autres protocoles de sécurité. Voyez si le produit est disponible à la pharmacie.

document: Seul un dermatologue serait en mesure de vous dire si l’Accutane est le produit adéquat contre vos acnés. La plupart des dermatologues ne rencontrent des patients que sous ordre d’un docteur (en fonction de votre régime d’assurance), et ainsi vous pouvez en premier lieu avoir recours à votre professionnel de santé. Si votre acné est tenace, mais pas grave, vous pourriez donc penser à d’autres types de traitements. L’utilisation de l’Accutane n’est pas recommandée dans le traitement des acnés légères ou modérées en raison des risques de ses effets secondaires et de sa portée.  Les antibiotiques par voie orale peuvent paraitre efficaces dans le traitement des acnés modérées. D’autres types de traitement prennent en compte la photothérapie (traitement par la lumière) et les thérapies par lasers. Ceux-ci sont généralement efficaces contre l’acné modérée et des lésions cicatricielles. Les effets secondaires vont de légers malaises à savoir les peaux sèches aux complications qui peuvent s’avérer graves. 80 % de ceux qui utilisent l’Accutane subissent quelques effets secondaires.  La FDA (agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux) avait apposé une mise en garde sur l’Accutane pour informer les professionnels de la santé et le public de l’augmentation des tentatives de suicide, des incidents de dépression et des pensées suicidaires. Les recherches effectuées récemment montrent que les utilisateurs de l’Accutane courent un plus grand risque de développer des troubles digestifs, tels que la maladie de Crohn, la rectocolite hémorragique et la maladie intestinale inflammatoire. Plusieurs procès ont été lancés contre le principal fabricant, spécialement pour les individus qui ont ressenti de graves effets secondaires lorsqu’ils ont pris l’Accutane. Vous devez informer votre docteur non seulement de vos états pathologiques ou de votre psychologie, mais aussi de tous les médicaments ou compléments (les vitamines A) que vous consommez. Voyez également avec votre docteur si :  vous êtes allergiques aux substances médicamenteuses qui contiennent la vitamine A (comme d’autres rétinoïdes), vous souffrez du diabète ou si vous avez des antécédents diabétiques dans votre lignée familiale, vous souffrez d’une hyperlipidémie ou s’il existe des antécédents d’hyperlipidémie dans votre famille, vous ou un membre de votre famille souffrez d’un trouble psychiatrique (notamment les troubles du comportement comme la dépression), vous souffrez d’une maladie hépatique, vous êtes obèse ou en surpoids, vous avez des troubles de l’alimentation, vous êtes alcoolique, vous souffrez de la perte osseuse (l’ostéoporose). Si vous décidez ensemble avec votre dermatologue de suivre le traitement par l’Accutane, il vous demandera d’être d’accord à plusieurs conditions spécifiques avant que vous puissiez y procéder. En raison des risques liés aux anomalies congénitales, seules les femmes en âge de procréer peuvent s’inscrire à ce programme. Ce dernier nécessite des tests de grossesse réguliers et un engagement à éviter la grossesse en faisant une promesse d’utiliser deux types de contraceptifs au cours du traitement par l’Accutane. Les diverses méthodes de contraception appropriées incluent les contraceptifs par voie orale, par injection, par implant, physiques (préservatifs ou diaphragmes), les timbres et une prestation de serment solennel d’abstinence (ce qui implique que vous ne devez avoir aucun rapport sexuel) pendant la durée du traitement. Il est exigé aux patients de signer un formulaire de consentement éclairé avant de commencer le traitement. Ils doivent par ailleurs être dignes de confiance en ce qui concerne la compréhension et le suivi des instructions. Vous ne pouvez faire de don de sang pendant que vous prenez l’Accutane, ou un mois après avoir arrêté d’en prendre. En plus, vous devez accepter de ne partager l’ordonnance avec qui que ce soit. Encouragez des gens qui ont les mêmes symptômes à aller voir un dermatologue et obtenir une ordonnance pour l’Accutane. Le nom Accutane ne figure plus sur le produit pharmaceutique, mais plusieurs entreprises mettent la formulation générique qu’est l’Isotrétinoine. La forme générique de l’Accutane est couverte par la plupart des régimes d’assurance de sorte que vous pouvez avoir un dosage pour chaque mois à un prix absolument peu couteux.

english_section_name: Getting a Prescription for Accutane

summary: Retirez votre ordonnance à temps. Prenez l’Accutane en suivant scrupuleusement les indications. Élaborez un régime et tenez-vous-en. Comprenez qu’il y a d’autres engagements nécessaires en ce qui concerne le traitement avec l’Accutane. Faites usage des types de contraceptions recommandées. Évitez d’utiliser d’autres produits anti-acné. Restez en contact avec votre dermatologue.

document: Pour les patientes en âge de procréer, l’ordonnance doit être remplie et retirée dans un délai de 7 jours après consultation médicale une fois que les examens sont faits et confirment que vous n’êtes pas enceinte. Pour toute autre personne, chaque ordonnance doit être remplie et retirée en 30 jours après consultation médicale. La posologie implique une prise par voie orale au moment des repas et approximativement tous les jours à la même heure. La présence des aliments dans l’estomac contribue à l’absorption du médicament. Le régime de l’Accutane dure souvent plusieurs mois.Souvenez-vous de toujours prendre vos pilules. Vous pouvez aussi régler l’alarme de votre téléphone sur une base régulière afin que celui-ci vous rappelle de prendre votre dose. Si vous oubliez de prendre une pilule, prenez-la aussitôt que vous vous en souvenez à moins qu’il soit presque l’heure de votre prochaine prise. Si tel est le cas, ne vous souciez plus de la dose que vous avez manquée. Ne doublez pas la dose dans le souci de compenser. En dehors des planifications familiales, des analyses de sang sont nécessaires chaque mois afin d’évaluer les changements tels que l’équilibre des différentes formes de cholestérol dans le sang (précisément votre taux de triglycéride). Des analyses régulières sont aussi nécessaires pour s’assurer que l’Accutane ne cause aucun dommage interne à vos reins ou à votre foie. Les triglycérides font référence aux acides gras contenus normalement dans le sang. Ceux-ci peuvent atteindre un niveau maximal lorsque vous consommez des produits alimentaires spécialement riches en matières grasses, comme les aliments servis aux restaurations rapides ou d’autres repas frits dans l’huile. Le fait de maintenir une alimentation saine permet aux médicaments d’être mieux absorbés et aide à éviter une croissance anormale des acides gras qui sont parfois causés par la consommation d’aliments riches en graisse. Il a été démontré que la prise de l’Accutane pendant la grossesse augmente considérablement les risques d’anomalies congénitales. Les femmes qui tombent enceintes pendant la thérapie par l’Accutane risquent à 30 % d’avoir des anomalies congénitales, contrairement aux risques normaux qui sont de 3 à 5 %. Souvenez-vous que l’Accutane fonctionne en ciblant vos glandes sébacées. Le fait d’utiliser des produits anti-acné sans ordonnance ne fera qu’aggraver l’état de votre peau et l’assécher. Informez votre dermatologue au cas où vous utilisez d’autres produits corporels pendant que vous prenez l’Accutane. Utilisez un démaquillant doux, comme Aveeno ou Dove, pendant l’utilisation de l’Accutane pour éviter les irritations de la peau. Comme le dit le dicton Savoir c’est pouvoir. Faites savoir à votre dermatologue si vous ressentez des anomalies au cours du traitement. Renseignez-vous sur les effets secondaires spécifiques tels que la dorsalgie ou les troubles de vision.

english_section_name: Taking Accutane

summary: Apprenez ce qu’est l’Accutane et son fonctionnement. Comprenez la posologie de l’Accutane. Ayez conscience que le traitement par l’Accutane peut prendre du temps. Prenez connaissance de la façon dont le traitement par l’Accutane peut aider. Prenez conscience des problèmes qui résultent du non-traitement de l’acné.

document: Le nom générique de l’Accutane est l’isotrétinoïne. Ce médicament est un dérivé de la vitamine A, et est classé parmi les rétinoïdes. L’Accutane agit de quatre façons. L’Accutane aide à contrôler la taille des glandes sébacées, qui produisent de l’huile. Cela réduit ainsi la quantité d’huiles produite par ces glandes. L’Accutane diminue dans le même temps la quantité de bactéries responsables d’acnés qui vivent dans les huiles provenant de ces glandes. L’Accutane ralentit aussi le développement de certaines cellules qui provoquent l’obstruction des pores, et diminue l’inflammation de la peau. Le dosage se détermine en fonction du poids corporel et de la gravité de l’acné. La posologie habituelle est de de 0,5 à 1 mg/kg par jour. Par exemple, pour quelqu’un qui pèse environ 68 kg, la posologie serait comprise entre 20 mg et 35 mg, avec une prise de deux fois par jour. Prenez l’Accutane pendant la durée prescrite. Un traitement peut durer 4 à 5 mois. Une série de traitement peut parfois s’avérer nécessaire. La meilleure réaction est observée lorsque la dose cumulée est prise ou la posologie totale prise après un certain temps est considérée. Votre docteur est conscient de la manière dont il doit contrôler votre amélioration et maintenir votre dose cumulative afin que vous puissiez obtenir de meilleurs résultats après le traitement par l’Accutane. Plus de 85 % de ceux qui suivent un traitement avec l’Accutane obtiennent d’excellents résultats juste après une série de traitement qui dure environ 4 à 5 mois. Il se peut que vous ayez besoin de plus d’une série de traitement pour débarrasser complètement votre peau des acnés et pour éviter une potentielle apparition des boutons. Malgré qu’il ne soit pas certain que tout le monde ait satisfaction, la majorité des gens constatent que leur acné disparaisse et ne réapparaisse plus dans la plupart des cas. L’acné se développe généralement au cours de l’adolescence et au début de l’âge adulte, mais vous pourrez avoir des acnés plus tard. Lorsqu’elles ne sont pas traitées, les acnés sévères peuvent entrainer des problèmes psychologiques et des défigurations physiques. Selon le FDA (agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux) et les sociétés pharmaceutiques mères, l’acné entraine plus de sentiments d’insécurité et d’infériorité que toute autre maladie.

english_section_name: Understanding More about Accutane


summary: Déterminez les qualités du candidat idéal. Mettez par écrit vos questions. Faites votre travail. Habillez-vous convenablement.

document: Avant de commencer toute entrevue, il est important que vous précisiez clairement les qualités que vous recherchez chez les candidats. Vous avez sans doute déjà une liste de ces compétences. Pensez toutefois aux autres besoins de l'entreprise. Peut-être que l'entreprise a besoin de quelqu'un de sociable ou peut-être que vous avez besoin d'une personne très pointilleuse. Vous faire une idée claire de la situation vous aidera à mieux orienter l'entrevue. Une fois que vous aurez une idée des qualités recherchées chez les candidats, utilisez ces différents critères afin de préparer les questions que vous poserez. Il vous faudra au moins deux ou trois questions pour chacune des compétences que vous recherchez chez le candidat idéal, quand bien même vous pouvez poser jusqu'à sept ou huit questions pour une exigence importante.  Il est préférable de préparer une ou deux questions pour chaque condition portant sur les compétences du candidat (des questions positives bien sûr). Ensuite, il vous faudra préparer au moins une question qui portera sur la façon dont le candidat a traité un problème dans son domaine de compétence (des questions négatives). Posez différents types de questions. Vous devez parfois vous contenter de poser des questions sur des faits, comme celles-ci : « Combien d'années d'expérience avez-vous dans ce domaine ? » Toutefois, vous pouvez aussi opter pour des questions hypothétiques, ce qui donne au postulant l'occasion de dire comment il réagirait face à une situation donnée. Vous pourriez lui poser cette question : « Comment réagiriez-vous si un client se mettait à vous crier dessus ? » Vous pouvez également essayer de poser des questions à caractère potentiellement conflictuel pour mettre le candidat dans une situation inconfortable. En voici quelques exemples : « Pourquoi pensez-vous que vous feriez un bon candidat pour ce poste ? » « Vous ne détenez même pas un diplôme universitaire. » L’objectif ici est d'évaluer la réaction du postulant au stress. Pour finir, vous pouvez également demander au candidat des exemples de la manière dont il a fait face à une situation stressante dans le passé. En voici un exemple : « Parlez-moi d'une occasion où vous avez mené à bien un projet. Pourquoi cela s'est-il bien passé ? » Préparez des questions supplémentaires à poser. Les entretiens d’embauche peuvent être assez stressantes pour les candidats au point de les faire perdre leur latin. Soyez donc courtois en posant au postulant d'autres questions auxquelles il pourrait répondre. Autrement dit, lisez de manière approfondie chaque curriculum vitae bien avant l'entrevue. Examinez les informations dans l'ensemble et voyez les parties où le candidat se distingue et les parties où il ne se démarque pas. Prenez aussi le temps de faire des recherches le concernant sur Internet. Cela signifie en d'autres termes que vous devez au moins connaitre un peu le postulant avant qu'il n'entre dans la pièce. De cette façon, vous pourrez lui poser de meilleures questions pour que l'entretien se déroule mieux, et vous vous sentirez tous les deux à l'aise. Vous représentez l'entreprise, donc vous devez paraitre au mieux de votre forme. Essentiellement, le candidat portera un jugement sur votre entreprise en se basant sur la façon dont vous vous présentez. Portez des tenues professionnelles qui cadrent avec la culture de votre entreprise.

english_section_name: Preparing Yourself

summary: Soyez poli, amical et sincère. Trouvez des points communs. Expliquez au candidat la raison de sa visite. Présentez l'entreprise.

document: Vous devez témoigner du respect au candidat en faisant preuve de politesse et d'ouverture. Souriez et essayez de le mettre à l'aise dès le départ. En outre, si vous montrez dès le début au postulant que vous ne cherchez qu'à en savoir plus sur lui, vous aurez plus de chance de lui tirer des informations plus pertinentes . Par exemple, commencez par lui dire à quel point vous êtes heureux de le rencontrer en lui souriant et en lui serrant la main. Heureusement, vous avez déjà fait vos recherches, ce qui veut dire que vous pouvez passer facilement cette étape. Essayez juste de trouver quelque chose qui vous passionne tous les deux. Par exemple, si vous adorez tous les deux la plage, essayez d'en parler.  Vous n'avez pas besoin de lui dire ce que vous savez déjà sur lui. En lieu et place, dites-lui quelque chose du genre : « Il fait un très beau temps. J’aimerais aller à la plage ce weekend. » N'ayez pas peur d'engager une petite conversation. Prenez le temps de lui poser des questions sur sa journée ou de faire une petite blague sur le temps qu’il fait. Démontrez d'emblée à la personne que sa candidature vous intéresse. Commencez par lui dire la raison pour laquelle vous l'avez fait venir.  Par exemple, vous pourriez dire ceci : « J'étais vraiment intéressé par le fait que vous ayez pris part à un atelier de formation en rédaction de demandes de subvention. C'est l'une des raisons pour lesquelles nous vous avons fait venir aujourd’hui. » Et en prime, vous pouvez profiter de ce temps pour lui faire un compliment. Donnez des renseignements de base sur le poste, notamment les missions à exécuter et les heures de travail. Proposez-lui une échelle salariale si vous êtes autorisé à le faire dès le départ. Fournissez également des renseignements d'ordre général sur la société. Vous ne devez pas submerger le candidat de trop d'informations. Prenez juste quelques minutes pour lui fournir des renseignements de base.

english_section_name: Putting the Interviewee at Ease

summary: Commencez par une question facile. Demandez-lui de parler de lui-même. Soyez attentif. Jaugez vos questions en fonction de ses réponses.

document: Vous pouvez lui poser cette question : « Quelle école avez-vous fréquentée ? » Essentiellement, vous devriez poser une question assez simple pour briser la glace et calmer un peu l'atmosphère. Vous pourriez aussi lui poser d'autres petites questions sur la façon dont il est venu à l'entretien. En voici quelques exemples : « Avez-vous eu des difficultés à trouver le chemin ? » « Êtes-vous déjà venu ici auparavant? » C'est l'une des questions les plus élémentaires. C'est une question ouverte pour une bonne raison : cela donne à l'interviewé l'occasion de mettre en avant les aspects clés de ses compétences et de son expérience. Cela vous permet également d'évaluer la concision de ses réponses. Vous pouvez formuler cette question de plusieurs façons, même sous forme de déclaration. Par exemple, vous pourriez dire ceci : « Parlez-moi de vous. Pourquoi avez-vous postulé pour ce job ? » « Qu'est-ce qui fait de vous le candidat idéal pour ce poste ? » Le candidat est capable de savoir si vous ne l'écoutez pas, et si tel est le cas, il risque de devenir encore plus nerveux ou de trébucher sur ses mots. De plus, si vous n'intervenez pas dès qu'il prononce quelques mots, vous lui donnez l'occasion de réfléchir à ses réponses et de fournir des détails supplémentaires.  Par exemple, si vous remarquez qu'il a fait des études en beaux-arts, demandez-lui en quoi cela pourrait l'aider dans ce poste. De plus, assurez-vous d'établir un contact visuel quand il parle. C'est bien de prendre de petites notes, mais essayez de ne pas écrire tout le temps. Au fur et à mesure que vous avancez, n'hésitez pas à changer un peu votre tactique en fonction de la façon dont la personne répond à vos questions. Par exemple, vous pourriez lui demander des éclaircissements, modifier quelque peu une question ou lui demander plus d'informations en général.  Par exemple, s'il a déjà mentionné le fait qu'il a occupé plusieurs emplois dans votre domaine, tout en énumérant leur pertinence, vous pouvez vous vous abstenir de poser toute question qui sera abordée plus tard à propos du même sujet. S'il vous fait savoir qu'il est méticuleux dans son travail et si vous comptiez lui demander comment ses compétences correspondent au profil pour le poste, vous pourriez modifier un peu la question en lui disant ceci : « Vous aviez dit que vous êtes quelqu'un de très pointilleux. Comment pensez-vous que cette compétence vous aidera dans ce poste ? »

english_section_name: Beginning the Questions


summary: Préchauffez votre four à 230 °C.

document: La cuisson de la pizza est d'autant plus réussie que le four est chaud. Selon les caractéristiques de votre appareil, vous pouvez le préchauffer jusqu'à 250 °C . Cette température permet d'obtenir une cuisson rapide et homogène de la pâte. En outre, la durée de cuisson ne doit pas être trop longue, au risque d'assécher ou de bruler la garniture. À titre d'information, sachez que la température des fours à pizza traditionnels avoisine généralement 400 °C.

english_section_name: Making Easy Traditional Pizza


summary: Décidez du trésor final et de l'endroit où vous le cacherez. Organisez le parcours de votre chasse au trésor. Établissez le périmètre de votre chasse au trésor romantique.

document: Lorsque vous préparez votre chasse au trésor romantique, le plus simple sera de commencer par le résultat final et de travailler vers le début. En sachant comment se terminera la quête, il vous sera plus facile d'organiser le chemin qui mènera à cette fin. Choisissez un lieu final (ou une activité) qui représente beaucoup pour votre partenaire et vous. Vous pourrez inclure différents lieux et différentes activités au parcours, mais assurez-vous que le jeu se termine de la façon la plus incroyable possible.  Choisissez l'endroit de votre premier rendez-vous ou de votre premier baiser. Terminez la chasse au trésor dans une chambre d'hôtel romantique. Menez le parcours jusqu'au lieu où vous et votre mari (ou votre femme) vous êtes fiancés . Faites la liste de toutes les activités et de tous les lieux qui comptent pour vous et votre partenaire : vous pourrez vous en servir lors de votre jeu. Pensez à tous les endroits où vous avez de très bons souvenirs, incluez le café ou le restaurant préféré de votre partenaire, etc.  Plus vous voudrez faire durer la chasse au trésor, plus les étapes devront être nombreuses. Assurez-vous que votre chasse au trésor soit amusante et intéressante. Si le jeu dure trop, votre partenaire risquerait de s'ennuyer et de se lasser . La chasse au trésor se déroulera-t-elle entièrement chez vous ? Dans le quartier ? Dans toute la ville ? La chasse au trésor durera-t-elle toute la journée ou quelques heures seulement ? Voulez-vous inclure des activités ou seulement disposer des indices à différents endroits ? Faites preuve de créativité et souvenez-vous de choisir des lieux qui comptent pour vous et votre partenaire.  Tenez compte du moyen de locomotion de votre amoureux(se). S'il a une voiture, le jeu pourra se dérouler dans un périmètre plus large. Sinon, s'il (elle) doit se déplacer en transports en commun, à pied ou à vélo, organisez le jeu dans une zone plus restreinte. Organisez un parcours logique sur le plan géographique. Ne faites pas zigzaguer votre amoureux dans toute la ville. Planifiez chaque étape de façon à ce que la chasse au trésor soit fluide. Planifiez votre chasse au trésor autour des monuments de votre ville. Ceux-ci pourront servir de repères lors de certaines étapes du parcours .

english_section_name: Planning the Treasure Hunt

summary: Rassemblez le nécessaire. Installez chaque étape. Faites un essai de la chasse au trésor. Commencez la chasse au trésor.

document: Que vous rédigiez des indices écrits, placiez des photos dans des endroits spéciaux ou offriez à votre partenaire de petits cadeaux tout au long du parcours, vous devrez rassembler tout le matériel nécessaire. Procurez-vous tout cela lorsque vous n'êtes pas avec votre amoureux(se), afin qu'il ne se doute de rien .  Que vous utilisiez des indices écrits ou de petits cadeaux, vous devrez préparer toutes les étapes de votre chasse au trésor. Pensez à numéroter les indices, afin d'être sûr(e) de les placer dans le bon ordre. Rendez-vous à chacun des lieux choisis et installez vos indices. Scotchez-les en place, maintenez-les à l'aide d'un poids, suspendez-les à un grillage avec un ruban, accrochez une bannière à un arbre ou demandez à un proche d'attendre sur les lieux, pour remettre l'indice suivant à votre partenaire. Chaque indice devrait être facile à repérer, afin que votre partenaire n'ait pas de problème à le trouver.  Vous pourriez demander l'aide de vos amis communs pour qu'ils remettent les indices à votre partenaire à chaque lieu. Vous pourriez même engager des gens pour vous aider à remettre les indices à votre partenaire. Ces gens pourraient être déguisés et porter des costumes correspondant au thème de la chasse au trésor. Si vous disposez des indices dans des magasins, des restaurants, etc., n'oubliez pas de demander la permission au responsable des lieux. Pour certains de ces indices, vous pourriez avoir besoin de l'aide des vendeurs : assurez-vous donc qu'ils soient prêts à vous aider. Afin d'être certain(e) que tout fonctionne comme prévu et que le parcours ne soit ni trop difficile ni trop facile, faites un test. Vous aurez ainsi une idée précise du temps nécessaire pour réaliser la chasse au trésor et pourrez faire les ajustements nécessaires avant d'envoyer votre amoureux sur le parcours. Cela vous aidera aussi à déterminer à quelle heure l'attendre au lieu d'arrivée. Maintenant que tout est prêt, il est temps que cette chasse au trésor romantique commence. Donnez le premier indice à votre amoureux et laissez-le commencer le parcours. Assurez-vous de l'attendre au bon moment à l'arrivée !

english_section_name: Setting Up the Treasure Hunt

summary: Déterminez quels types d'indices vous souhaitez donner. Écrivez de petits mots menant à un endroit spécial. Créez des indices qui le mèneront vers ses lieux et activités préférés. Utilisez des images pour mener votre partenaire d'une étape à l'autre. Offrez-lui de petits cadeaux menant à la grande surprise finale.

document: Vous pourrez créer une variété d'indices écrits, utiliser des photos ou disposer de petits cadeaux, pour mener votre partenaire d'une étape à l'autre du parcours. Vous pourrez utiliser le même type d'indice tout au long de la chasse au trésor ou en incorporer différentes sortes. Ces indices devraient être propres à votre relation. Incluez des lieux qui représentent quelque chose de spécial pour vous et votre amoureux. À chaque endroit, vous devrez laisser un indice menant à l'étape suivante. Pour que la chasse au trésor soit encore plus mignonne, vous pourriez faire rimer vos indices.  Par exemple, voici quelques indices très simples :  l'endroit où l'on s'est embrassé pour la première fois ; l'endroit où l'on a eu notre dernière bataille de chatouilles ; l'endroit où l'on s'est dit « je t'aime » pour la première fois .   Voici quelques exemples d'indices en charade :   une nuit que je n'ai jamais pu oublier, va à l'endroit où nos lèvres pour la première fois se sont touchées ;  je sais qui tu adores ton café noir, demandes-en une tasse au comptoir. Assurez-vous que les lieux que vous choisissez ne soient pas trop difficiles à trouver ou votre amoureux(se) risquerait de se rendre au mauvais endroit. Pour cette approche, vous pourriez demander aux employés de chaque commerce visité de participer. Un employé de chaque lieu sera en charge de remettre l'indice suivant à votre partenaire. Par exemple, les indices pourraient être :   ton restaurant préféré ; l'endroit où l'on sort le dimanche ; notre glacier préféré. Pour préparer les indices, il est recommandé d'utiliser du papier solide de couleur vive (comme du papier cartonné), afin que votre partenaire puisse les repérer facilement. Utilisez des images de bons moments, de lieux facilement reconnaissables ou autres éléments précis pour guider votre amoureux dans votre chasse au trésor. Demandez-lui de suivre chaque image pour arriver à la suivante. Utilisez par exemple :   une photo de vous deux dans un certain restaurant ; une photo d'une robe ou d'une chemise portée lors d'une occasion spéciale ; une image d'une plaisanterie entre vous deux. Emballez individuellement chaque cadeau et associez-lui un indice menant au prochain cadeau. Ainsi, votre partenaire s'amusera à essayer de deviner ce que sera la surprise finale, alors qu'il déballe chaque petit cadeau. Par exemple, votre chasse au trésor pourrait mener votre partenaire à un massage romantique que vous aurez préparé dans votre chambre. Disposez des surprises, comme des bougies, des huiles de massage, un peignoir, des crèmes, etc., à chaque étape du parcours. Une fois qu'il arrivera au but, vous utiliserez tout cela pour votre surprise finale .

english_section_name: Making the Clues