summary: Renforcez les qualités que vous appréciez chez vous. Soyez bienveillant avec vous-même. Félicitez-vous. Respectez votre corps. Faites une liste d'objectifs bienveillants. Engagez-vous au sein de votre communauté.

document: Si vous êtes une personne plutôt positive, aimante, vous pouvez noter ces qualités dans un journal afin de ne pas oublier qui vous êtes. Vous devez commencer par vous aimer. Même s'il est plus facile de se concentrer sur vos défauts, prenez le pari d'observer la façon dont vous vous comportez avec vous-même pendant 24 heures. Faites une liste du nombre de fois où vous vous êtes rabaissé et reformulez ces pensées de façon positive . Si vous avez oublié vos clés et que vous vous êtes immédiatement insulté mentalement, reformulez cette pensée ainsi : « Je ne suis pas idiot, mais il m'arrive de faire des erreurs ». La vie n'est pas toujours facile et en vous encourageant, vous vous motiverez à vous montrer plus bienveillant avec les autres. Commencez par être doux avec vous et vous deviendrez naturellement plus gentil avec les personnes qui vous entourent . Allez manger dans votre restaurant préféré. Vous pouvez également vous faire couper les cheveux ou masser. Traiter son corps avec respect permet de faciliter la gentillesse que vous témoignerez aux autres. Fixez-vous des objectifs atteignables afin d'être en meilleure santé et de prendre soin de vous .  Si vous n'êtes pas sportif, décidez de marcher pendant au moins 10 minutes par jour. Analysez votre régime alimentaire et faites en sorte de l'améliorer. Réduisez les hamburgers si vous avez l'habitude d'en manger plusieurs fois par semaine, par exemple. À mesure que vous rayerez les objectifs atteints de votre liste, vous réaliserez que vous vous sentirez beaucoup mieux avec vous-même .  Décidez par exemple de sourire à un inconnu au moins deux fois par jour. Décidez également d'aider une personne régulièrement, que cela soit pour repeindre sa maison ou réconforter un ami qui traverse une mauvaise passe. Il existe de nombreuses personnes, moins chanceuses que vous, qui ont besoin d'aide. Et il n'existe rien de plus gratifiant que d'aider une personne dans le besoin . Vous pouvez faire du bénévolat dans une association, travailler dans un refuge pour animaux ou faire la lecture aux enfants malades.

english_section_name: Treating Yourself and Others with Kindness

summary: Ayez des attentes réalistes. Faites une liste de vos qualités. Faites une liste de vos passions. Faites de votre mieux et acceptez vos limites. Apprenez de vos erreurs. Montrez-vous reconnaissant.

document: Les défis que vous relevez font partie de vous et permettent de révéler vos qualités. Tout le monde fait pourtant des erreurs et donc régulièrement face à la déception. Accepter ces aspects de votre personnalité vous permettra de vous sentir mieux dans votre peau Vous n'avez pas choisi votre physique donc commencez par vous libérer de ces attentes irréalistes . Apprenez à vous voir comme une personne unique et faites la liste de vos traits physiques et mentaux qui vous rendent différent des autres . Vous pouvez également faire un collage des personnalités que vous admirez et qui ont fait de leurs spécificités leur plus grande force. Quels sont vos objectifs professionnels et quelle place tiennent-ils dans votre vie ? Plus vous réussirez à trouver un équilibre entre vos passions et vos responsabilités, plus vous serez heureux et épanoui .  Si vous aimez faire des films, prenez le temps de tourner des courts-métrages avec vos amis et de les poster sur YouTube. Si vous aimez les motos, vous pouvez y consacrer votre temps libre s'il vous est impossible d'en faire votre travail. Faites toujours avec la situation donnée et ne cherchez pas à toujours atteindre un résultat parfait. Ne soyez pas trop dur avec vous-même et réalisez que vous avez fait de votre mieux : cela vous permettra d'être en paix .  Si vous avez animé une réunion de travail en étant malade, il est possible qu'elle ne se soit pas déroulée parfaitement. Plutôt que de vous en vouloir, réalisez que vous avez fait de votre mieux compte tenu des circonstances. Apprenez à vous détacher des attentes que vous aviez pour cette réunion et soyez heureux du résultat que vous avez obtenu. Il n'est pas toujours facile d'aller de l'avant, mais débarrassez-vous de votre déception ou de votre frustration afin de vous montrer juste envers vous-même . Par exemple, votre promotion ne dépendra pas uniquement de la réunion que vous avez organisée, mais de vos performances en général. N'oubliez pas que les participants savaient également que vous ne vous sentiez pas bien et qu'ils se montreront donc indulgents. Plutôt que de vous morfondre, considérez plutôt les choses que vous avez apprises et les améliorations que vous pourrez apporter à vos prochaines réunions   Si vous êtes attiré par une personne, mais qu'elle a refusé vos avances, il est naturel que vous soyez déçu. Essayez de vous concentrer plutôt sur le courage que vous a demandé le fait de l'inviter à sortir et considérez qu'il s'agissait d'un entrainement pour la prochaine personne qui vous plaira. Idem pour un entretien pour un emploi raté. Pensez au fait que vous serez désormais mieux préparé pour répondre aux questions de votre prochain employeur. Tenez un journal des échecs que vous avez rencontrés afin de comprendre vos erreurs. Si vous avez par exemple refusé un emploi mal payé sans penser au fait qu'il s'agissait d'une opportunité pour avoir plus d'expérience, considérez que ce refus vous a permis d'accéder au poste que vous occupez aujourd'hui et dans lequel vous développez également de nouvelles compétences. Cela vous permettra de rester flexible, mais aussi positif. Faites une liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant que vous pourrez relire lorsque vous vous sentirez découragé. Gardez cette liste à portée de main afin de ne pas vous laisser aller à avoir des pensées négatives .

english_section_name: Developing a Realistic Sense of Self

summary: Cherchez à progresser plutôt qu'à être parfait. Faites une liste des personnes que vous aimeriez être. Évitez les personnes négatives. Encouragez-vous.

document: Tant que vous progressez ou essayez de vous améliorer, vous êtes sur la bonne voie. Plus vous serez motivé à progresser et à vous perfectionner, plus vous réaliserez que vous méritez de vous sentir bien dans votre peau . Souvenez-vous de ce mantra « le progrès et non la perfection » plusieurs fois par jour. Écrivez les traits de caractère et attributs que vous souhaitez avoir. Essayez chaque jour de vous rapprocher de cette personne grâce à un objectif précis et en valorisant les efforts que vous réalisez pour atteindre ce but. Afin d'avoir confiance en vous, vous devez vous entourer de personnes croyant en vous et qui vous font vous sentir en accord avec vous-même. Parlez avec vos proches de la façon dont ils se comportent avec vous si vous pensez qu'ils ont une influence négative sur votre confiance en vous. Construisez un cercle d'amis proches qui soient positifs, qui vous soutiennent et vous poussent à voir le meilleur en vous . Reconnaissez les progrès que vous avez fait. Si vous avez souri à des inconnus, félicitez-vous pour votre positivité. Épanouissez-vous de façon réaliste en vous assurant que vous ne perdez pas de vue votre valeur et ce que vous apportez au monde qui vous entoure .

english_section_name: Building Your Self-Worth


summary: Impliquez-vous dans quelque chose qui compte pour vous. Trouvez un équilibre entre le travail et les loisirs. Oubliez la perfection. Mettez-vous en avant.

document: En cherchant à atteindre un objectif important à vos yeux, la passion vous aidera à poursuivre vos efforts les jours où vous manquez de motivation. Ce n'est pas parce que vous êtes passionné que vous vous amuserez 24 h/ 24, mais cela donnera du sens à votre vie. Les efforts que vous faites devraient toujours vous aider à atteindre un but dont vous serez fier, ou tout au moins vous rapprocher de ce que vous voulez vraiment accomplir. Un équilibre sain entre le travail et la vie personnelle est essentiel au succès sur le long terme et au bienêtre des travailleurs. En revanche, comme vous pouvez vous y attendre, vos ambitions vous demanderont beaucoup de travail. La passion pour votre travail vous aidera à rester motivé alors que vous devez travailler tard le soir.  En travaillant trop dur sans vous autoriser de repos, vous serez stressé et moins efficace. Fixez des limites à votre journée de travail, et faites des pauses régulièrement afin de refaire le plein d'énergie. Ne confondez pas votre travail et la personne que vous êtes. Savoir s'éloigner de son travail, même s'il s'agit d'une véritable passion, permet de prendre du recul sur ce que l'on fait. Plus votre travail vous tiendra à cœur, plus cela vous sera difficile, mais comme on le dit souvent, le mieux est l'ennemi du bien. En vous concentrant trop intensément à créer le graphique, le discours, ou la dissertation parfaite, vous vous retrouverez avec un très bon projet, au lieu des 10 que vous aviez à réaliser. Trouvez un équilibre dans votre travail qui vous satisfasse, vous, votre supérieur, et votre client, sans que le reste de votre vie n'en pâtisse. Les employeurs recherchent avant tout des employés qui peuvent fournir un travail solide de façon consistante, plutôt que des employés qui produisent de très bons travaux, mais ne respectent jamais les dates butoir. Alors que vous vous lancez à peine dans les affaires, il pourrait vous sembler présomptueux de parler de votre carrière comme si vous aviez accompli de grandes choses. Cela vous permettra pourtant d'être pris au sérieux par vos interlocuteurs, mais également de vous prendre au sérieux vous-même. Si vous créez une entreprise, ne soyez pas ambigu. Parlez de votre nouvelle entreprise comme vous parleriez de toute autre entreprise. Parlez-en comme de votre « travail », et même si vous travaillez de chez vous, une certaine pièce pourrait être votre « bureau ». Vous avez le droit d'aborder le sujet avec humour, mais ne discréditez pas vos efforts.

english_section_name: Turning Your Passion Into Work

summary: Formez-vous. Travaillez tard. Recherchez les conseils d'un mentor. Faites des stages.

document: Il est important que vous connaissiez les bases de votre domaine d'activité, et vous n'aurez pas pour cela besoin d'obtenir un MBA. Pour de nombreux employeurs potentiels, un diplôme de l'enseignement supérieur peut en revanche constituer une condition sine qua non. Suivre des cours de management des affaires, ne serait-ce qu'en cours du soir, montrera une détermination à apprendre qui plaira aux employeurs et que vous devrez mettre en avant sur votre CV. Tout le monde doit commencer quelque part !  Université. Un diplôme en management des affaires semble être la bonne option pour un futur homme d'affaires, mais pensez à bien vous renseigner sur les domaines d'activité qui vous intéressent avant de choisir votre filière. Pour certains postes, vous aurez tout intérêt à obtenir un diplôme spécialisé. Pour cela, renseignez-vous bien avant de faire votre choix. Écoles de commerce. Si vous êtes intéressé par une entreprise spécifique, vous pourriez avoir intérêt à vous spécialiser dans ce commerce en particulier. Les conférences et séminaires. Écouter les conseils de personnes ayant réussi dans leur domaine peut être très enrichissant. Renseignez-vous sur les conférences proposées dans les universités de votre ville, ou sur les évènements liés à votre domaine d'activité qui se tiendront près de chez vous. Se tenir informé de ce que disent les pontes du secteur est essentiel, même si vous pensez déjà en savoir long. Dans le monde des affaires, pour réussir, il faut savoir se donner à fond. Vous trouverez de nombreuses ressources en ligne qui vous permettront d'approfondir votre apprentissage, s'il vous reste un peu de temps après avoir terminé vos devoirs (ou votre travail). Ne vous reposez jamais sur vos lauriers, et pensez toujours à l'étape suivante.  De nos jours, de nombreux employeurs donnent la priorité aux compétences qu'un candidat apporte grâce à ses études supérieures. Recherchez des exemples de CV pour des postes que vous aimeriez occuper, et travaillez à développer ces compétences pendant votre temps libre. Ces efforts ne devraient néanmoins pas se faire au dépens de tous les autres aspects de votre vie. En trouvant le temps de vous récompenser de votre labeur, vous serez davantage motivé pour prendre de meilleures habitudes à l'avenir. Développer une relation avec un professionnel dont vous admirez la carrière est l'une des formes de réseautage les plus directes et les plus efficaces. Établir cette connexion pourrait être difficile, mais essayez de contacter la personne que vous admirez par les moyens dont vous disposez. Préparez quelques questions pertinentes pour votre rencontre : « comment avez-vous commencé ? »,  « avez-vous étudié dans une école de commerce ? », « était-ce votre première tentative dans le secteur ? »  Si un collègue ou un ami de votre père travaille dans un secteur qui vous intéresse, demandez son adresse email à votre père, ou demandez-lui d'organiser une rencontre. Si vous souhaitez rencontrer un entrepreneur de votre région, vous pourriez essayer de vous rendre au siège de son entreprise et demander à le rencontrer. Présentez-vous comme apprenti homme d'affaires et admirateur de sa réussite, et demandez-lui s'il aurait quelques minutes à vous consacrer pour échanger sur le sujet. Dans vos études, vous pourriez faire votre mentor d'un professeur. Ne négligez jamais la richesse du savoir qui existe au sein de votre université, et ne faites pas l'erreur de penser que vous ne pouvez apprendre que pendant les cours. Approchez votre professeur pour lui demander des conseils pendant ses horaires de permanence. Certaines entreprises organisent des programmes de mentoring internes, qui permettent d'associer les nouvelles recrues à des employés expérimentés. Profitez de ce type de programme, et ne les voyez pas comme un fardeau mais comme une bonne occasion d'apprendre et de vous perfectionner. Si vous n'avez pas encore d'expérience professionnelle, servez-vous des stages pour vous mettre le pied à l'étrier. Ne rejetez pas un poste non payé s'il vous permet d'ouvrir les portes qui vous permettront de réussir sur le long terme. Ces heures de travail finiront par payer. Les stages permettent à bien des étudiants d'établir des liens avec des professionnels du secteur qui les intéresse. Les postes mal payés sont le prix à payer pour, un jour, réussir dans le monde des affaires, et vous ne pourrez pas espérer obtenir un bon poste sans quelques années d'expérience. En revanche, rejetez les stages non payés qui ne vous semblent pas mener au succès, que ce soit au sein de l'entreprise ou en vous ouvrant des portes ailleurs.

english_section_name: Gaining Appropriate Experience

summary: Classez les tâches par ordre de priorité. Arrêtez de tout remettre à plus tard. Terminez vos projets. Assumez vos responsabilités.

document: Achevez les tâches qui vous seront les plus bénéfiques sur le long terme. Vous devrez savoir différencier les tâches à "haute valeur" (celles qui vous seront les plus bénéfiques sur le long terme), et les tâches "à faible valeur" (les tâches qui seront souvent plus faciles, mais qui ne vous apporteront que peu de bénéfices). Ce n'est pas en évitant les tâches les plus déplaisantes que vous les ferez disparaitre. En accumulant les tâches désagréables, vous devrez les accomplir toutes à la fois, et vous finirez votre projet sur une note amère.  Faites des listes. On ne dira jamais assez le plaisir et la motivation que l'on ressent lorsque l'on voit son travail accompli, et que l'on peut rayer ces tâches d'une liste. Chaque liste devrait être suffisamment longue pour vous permettre de garder votre charge de travail en perspective, mais pas si longue que vous ne vous sentiez dépassé par tout ce que vous avez à faire. Essayez alors de diviser les tâches intimidantes en plusieurs segments de moindre ampleur, puis de réaliser les aspects moins plaisant d'une tâche entre d'autres tâches plus plaisantes. Respectez votre programme. Tout le monde ne ressent pas le besoin de mettre par écrit les tâches à accomplir et les évènements à venir. En revanche, établir un emploi du temps régulier vous aidera très certainement à faire ce que vous avez à faire. En décidant d'accomplir les tâches qui vous déplaisent un certain jour de la semaine, vous n'aurez plus à y penser le reste de la semaine, et pourrez vous défaire de votre stress et de votre tendance à tout remettre à plus tard. Menez à bien les tâches que vous commencez. Vous apprendrez bien plus en menant un projet du début à la fin qu'en faisant 10 petits tâches indépendantes les unes des autres, même si vous ne voulez ensuite plus jamais revenir sur ce projet. Vous pourriez parfois avoir l'impression, alors que vous travaillez d'arrache-pied sur un projet, de ne pas vous y être pris de la bonne façon. Si le projet va vous prendre beaucoup de votre temps alors que vous avancez, il pourrait être nécessaire de réévaluer si vous organisez bien votre temps (voyez ci-dessus, le passage sur les tâches à "haute valeur" et les tâches à "faible valeur"). Comment savoir si vous devriez abandonner un projet ? Vous devrez l'analyser en toute honnêteté, et prendre conscience de vos limites. Si vous en venez souvent là, et que vous avez commencé de nombreux projets que vous n'avez pas terminé, ce pourrait être le signe que vous devrez boucler votre ceinture et poursuivre votre route jusqu'au bout. Qu'il rencontre un succès ou un échec, un homme d'affaires devra assumer la responsabilité de ses actions. Il montrera ainsi à ses employés comme à ses employeurs qu'il est capable d'assumer ouvertement la responsabilité des tâches qu'il accomplit. En rejetant les conséquences négatives de vos erreurs, vous apparaitrez comme une personne irresponsable, et mettrez à mal les relations que vous avez construites dans le monde des affaires.

english_section_name: Establishing the Best Habits

summary: Construisez des ponts, ne les faites pas brûler. Réseautez comme une personne, et non comme un produit. Développez votre sens du relationnel. Connaissez vos clients. Recrutez intelligemment.

document: Commencez déjà par être respectueux, poli et humain avec tous les gens que vous rencontrez. Vous ne pourrez pas savoir lorsque vous tisserez un lien fort dans un contexte inattendu, et rencontrerez votre prochain associé, investisseur, ou employeur. Ne mettez un terme définitif à une relation que lorsque cela est absolument nécessaire. Lorsque vous quittez un emploi, résistez à l'envie de jubiler, de vous laisser aller, ou de dire à votre patron ce que vous « ressentez vraiment ». En tirant sur un fil de votre réseau, vous ne pourrez jamais savoir sur qui cela se répercutera plus loin. Le réseautage, lorsqu'il n'est pas subtile, peut sembler très superficiel et intéressé. Comprenez que développer son réseau est essentiel pour pénétrer la plupart des secteurs d'activité, mais n'en oubliez jamais que vous créez des liens avec des gens. En adoptant une approche humaine et holistique dans vos interactions, les gens se rappelleront plus facilement de vous, plus tard, lors des recrutement. Un employeur potentiel pourrait penser non pas « qui est-ce que je verrais bien pour ce poste d'éditeur ? », mais « quel poste pourrais-je proposer à Richard ? ». Tout le monde, dans votre secteur d'activité, comprend l'importance du réseautage : ne pensez pas que vous êtes le seul à chercher à vous vendre. L'auto-promotion fait entièrement partie du jeu. Vous aurez non seulement besoin de ces compétences pour interagir au quotidien avec vos employeurs et employés, mais vous vous en servirez également lorsque vous négocierez vos contrats. Des études ont démontré que les hommes et femmes d'affaires qui rencontrent le plus de succès, sont ceux qui ont à la fois d'excellentes compétences cognitives, et d'excellentes compétences sociales.  Faites toujours l'effort d'apprécier le travail et les idées des autres. Apprenez à écouter activement. Vous devrez pour cela reconnaitre ce que les autres disent en leur répétant leurs mots, de la façon dont vous les comprenez. Soyez attentif aux autres. Cherchez à remarquer les sentiments, les mots et le langage corporel des autres de façon proactive. Liez les gens les uns aux autres. Un entrepreneur brillant est un épicentre au travers duquel se forment des liens interpersonnels. Cherchez à créer un environnement qui rassemble les gens, en traitant tout le monde de façon égale et juste, et en encourageant les autres à travailler ensemble. Lorsqu'il s'agit de résoudre des conflits, prenez le rôle du leader. Assumez le rôle du médiateur, au lieu de vous impliquer vous-même dans le désaccord. Vos potentiels collègues et employeurs ne seront pas les seules personnes avec lesquelles vous devrez créer une relation forte dans le monde des affaires. Faites tout votre possible pour développer une relation appropriée avec les gens qui fréquentent votre magasin, utilisent vos produits, ou apprécient votre travail. Les émotions jouent souvent un rôle plus important que le prix lorsqu'un client décide d'acheter ou non un produit. Vos employés seront votre système de soutien, et joueront un rôle crucial dans votre réussite. Recrutez des gens compétents et bien formés, mais voyez aussi comment vos employés seront capables de travailler ensemble et de former une équipe.  Ne cherchez jamais à employer une équipe homogène, dans l'espoir que vos employés puissent facilement travailler ensemble. Des points de vue différents offriront une myriade d'avantage à votre entreprise dans son ensemble, à la fois en terme d'innovation et d'expérience. Si vous comptez employer des amis ou des membres de votre famille, soyez prudent. Si c'est bien souvent par ses connaissances que l'on trouve du travail, le népotisme pourrait avoir des conséquences désastreuses pour votre réputation. Assurez-vous toujours que les gens que vous recrutez soient compétents pour le poste.

english_section_name: Knowing the Right People

summary: Survivez. Investissez dans votre futur. Prenez des risques mesurés. Introduisez l’inattendu. Embrassez vos échecs.

document: En tant qu'entrepreneur, votre premier objectif alors que vous créerez une nouvelle entreprise, ou vous lancerez dans une nouvelle affaire, sera simplement de survivre. Si vous créez votre propre entreprise ou ne partez de rien, évitez de vous fixer des objectifs irréalistes.  L'objectif de toutes les entreprises, même celles à caractère social, est de faire du profit. L'objectif pourrait être modeste (gagner juste assez d'argent pour permettre à votre entreprise de survivre et de se développer), ou bien énorme (attirer des investisseurs supplémentaires et satisfaire les actionnaires), mais cela est vrai de chaque entreprise, dans une certaine mesure. Vous ne pourrez jamais atteindre l'objectif de, disons, fournir des gants à tous les enfants défavorisés du monde grâce à votre nouveau magasin de gants, si vous ne travaillez pas d'abord à faire grandir votre magasin. Les objectifs sur le long terme sont importants, mais ils ne devraient pas prendre le pas sur les objectifs à court terme. Avez-vous déjà entendu dire qu'il faut dépenser de l'argent pour en gagner ? Il est sage d'être économe lorsque cela est possible, mais seulement dans le but de pouvoir consacrer davantage de capital aux dépenses plus importantes. Ces dépenses pourraient être les salaires de professionnels compétents que vous espérez convaincre de travailler pour vous, un abonnement à un magazine spécialisé, ou un beau costume qui vous aidera à vous sentir à l'aise parmi vos collègues et vos clients. Cherchez à investir dans vos réussites futures, et pas seulement à célébrer vos réussites actuelles. Évitez de dépenser des fortunes pour des cravates ou des vestes hors de prix, des voitures de fonction, ou des locaux de travail dont vous n'avez pas besoin. Ne pensez pas non plus que les jolies choses soient forcément futiles. Dans le monde des affaires, l'image est un aspect important de la réussite, mais veillez également à ne pas paraitre superficiel. En ayant un espace de travail gigantesque que vous ne parvenez pas à remplir ou en n'étant pas en mesure de payer vos employés en temps voulu (en raison du loyer exorbitant de vos bureaux ou des dépenses liées à vos voitures de fonction), vos concurrents se feront bien vite leur idée de votre entreprise. Pour pouvoir un jour être rentable, toute nouvelle entreprise doit survivre. Toutes les entreprises doivent également savoir prendre des risques. Sortir des normes, que ce soit dans votre poste au sein de votre entreprise ou quant aux attentes de votre secteur d'activité, sera indispensable pour espérer réussir dans un secteur déjà presque saturé. Planifiez vos affaires intelligemment et protégez-vous des risques autant que possible, mais préparez-vous tout de même à rencontrer des obstacles. Les innovateurs brillants sont adulés dans le monde occidental. Pourtant, poursuivre une idée encore incertaine peut être terrifiant. N'ayez pas peur de l'inconnu : les grandes idées sont peut-être rares, mais en travaillant à mettre en oeuvre une idée, vous montrerez votre ténacité et votre intelligence. L'échec d'une idée ne veut pas dire que celle-ci est forcément mauvaise : il pourrait s'agit d'une bonne idée, que vous ne mettez pas en oeuvre de la bonne façon. Ne laissez pas tomber d'un seul coup tout ce que vous avez essayé, et ne reprenez pas forcément tout au début. Si vous travaillez au sein d'une entreprise ou en partenariat, le problème pourrait être facilement résolu en établissant plus clairement les responsabilités de chacun. Même s'ils sont très déplaisants, les échecs permettent de déterminer les méthodes et objectifs erronés. N'ayez pas honte de vos échecs, et considérez-les comme des occasions de revenir sur votre travail. Parfois, ce n'est qu'en faisant face à l'insurmontable, aux échecs et aux difficultés, que l'on parvient à se relever et à développer la ténacité nécessaire pour réussir. Comme le disait Henri Ford, « l'échec n'est qu'une occasion de recommencer de façon plus intelligente. »

english_section_name: Taking Care of Business


summary: Choisissez un adhésif. Encollez la toile. Collez le papier. Lissez le papier. Retirez le surplus de colle.

document: La colle pour découpage comme celle de la marque Mod Podge est le produit le moins couteux et le plus accessible. Sachez simplement que la plupart des colles pour découpage ne sont pas imperméables et peuvent devenir pâteuses si elles sont mouillées. Vous pouvez aussi utiliser du médium à peindre pour peinture acrylique. Contrairement à la plupart des colles pour découpage, ce produit est imperméable et ne finit pas par jaunir ou par changer de couleur . Appliquez une couche fine de l'adhésif choisi sur sa surface. Utilisez un pinceau plat et large ou un pinceau en mousse pour cette étape. Évitez d'appliquer trop de produit pour éviter que le papier l'absorbe et gondole . Si vous voulez faire un collage, vous pouvez encoller le dos du papier plutôt que la toile en travaillant sur une forme à la fois. Si vous couvrez entièrement la toile, alignez le bord inférieur de la feuille avec le bord inférieur du support et posez soigneusement le papier en place. Ajustez délicatement sa position jusqu'à ce qu'elle vous convienne. Cela le fera adhérer à la toile. Passez vos mains sur sa surface ou utilisez un rouleau spécial disponible au rayon collage d'un magasin de loisirs créatifs. Lissez le papier en commençant au centre et progressez vers ses bords pour le faire adhérer au support. Lorsque vous avez lissé le papier, un peu d'adhésif s'est sans doute échappé par les côtés. Essuyez-le simplement avec votre pinceau pour l'enlever. En plus de retirer le produit, vous assurerez une meilleure adhésion des bords du papier à la toile.

english_section_name: Adhering the Paper

summary: Appliquez de l'adhésif. Laissez sécher le produit. Ajoutez des images. Protégez l'œuvre. Laissez sécher l'adhésif.

document: Mettez une couche fine et uniforme de l'adhésif que vous avez utilisé sur la surface de l'image. Appliquez-le avec un pinceau en commençant au centre de la toile et en progressant vers l'extérieur. Veillez à l'appliquer au-delà des bords du papier pour bien le protéger et le maintenir en place. Si vous avez utilisé un châssis entoilé, couvrez également ses côtés.  Faites des coups longs et réguliers pour que l'image ait une belle texture rappelant celle d'une toile . En fonction de l'adhésif utilisé, il faudra le laisser sécher entre 15 et 20 min. C'est très important. Si vous appliquez la couche suivante trop tôt, vous risquez de vous retrouver avec des plis ou des bulles d'air et il est possible que les couches ne sèchent pas correctement . Vous pouvez apporter de la profondeur à une image ou un collage en collant des couches d'images et de formes plus petites par-dessus. Encollez le dos de chaque image et collez-la sur la toile en appuyant pour la faire adhérer. Appliquez une couche fine d'adhésif par-dessus et attendez que le produit sèche complètement avant de passer à la suite. Appliquez une dernière couche d'adhésif. La plupart des colles pour découpage et des médiums pour peinture acrylique peuvent également servir de vernis. En général, ils ont une finition mate, demi-mate ou brillante. Vous pouvez utiliser le produit qui vous a servi à coller le papier à la toile ou bien un autre avec une finition différente. Si vous avez utilisé un châssis entoilé, n'oubliez pas de couvrir ses côtés.  Vous pouvez appliquer plusieurs couches d'adhésif, mais laissez sécher chacune avant d'appliquer la suivante. Attendez qu'il prenne complètement avant d'afficher l'œuvre. Ce n'est pas parce que le produit est sec au toucher qu'il a fini de sécher. Consultez le mode d'emploi sur le flacon de l'adhésif pour voir si un temps de séchage est indiqué. La plupart des produits doivent prendre pendant au moins un jour ou deux. Une fois que l'adhésif est complètement sec et fixé, vous pouvez encadrer ou accrocher la toile selon vos envies.  Si le produit est collant ou pâteux au toucher, il n'est pas encore sec et il faut le laisser sécher pendant quelques jours de plus.

english_section_name: Finishing the Piece

summary: Choisissez une toile. Déterminez une taille. Peignez la toile. Protégez la peinture. Découpez le papier.

document: Il existe deux types principaux : le carton entoilé et le châssis entoilé. Le carton entoilé est une plaque de carton fine et légère couverte de toile et facile à encadrer. Le châssis entoilé est un châssis en bois sur lequel est tendue une toile. Cette forme est idéale si vous voulez que votre œuvre continue sur les côtés. Si vous souhaitez coller une image ou une photo sur le support, cherchez-en un qui fait la même taille que l'image ou est légèrement plus petit. Il est beaucoup plus facile de découper du papier pour l'adapter aux dimensions d'une toile que de faire l'inverse. Si vous voulez réaliser un collage, vous pouvez utiliser un support de la taille que vous voulez. Si vous le souhaitez, peignez-la avec une couleur de fond. C'est seulement nécessaire si vous voulez faire un collage. Si vous souhaitez coller une photo sur un châssis entoilé épais, vous n'avez pas besoin de peindre l'avant, mais vous pouvez peindre les côtés . La peinture acrylique est la meilleure pour cette étape, car c'est celle qui sèche le plus rapidement. N'utilisez pas de peinture à l'huile, car elle mettra trop longtemps à sécher, ni d'aquarelle, car elle n'adhèrera pas à la toile.   Si vous faites un collage, choisissez une couleur de fond qui contraste avec vos images. Si vous collez une seule image qui couvrira toute la toile, choisissez une couleur assortie ou contrastante. Laissez-la sécher puis appliquez une couche de vernis par-dessus. On trouve toutes sortes de vernis avec des finitions différentes. Choisissez l'aspect qui vous plait le plus.  Si vous n'avez pas peint la toile, cette étape n'est pas nécessaire. Si besoin, découpez-le à l'aide d'un cutteur et d'une règle en métal ou d'un massicot. Assurez-vous que les bords sont bien propres. Si vous voulez couvrir la toile entière avec une seule image, découpez celle-ci selon les dimensions du support. Si vous souhaitez réaliser un collage, découpez des formes de différentes tailles pour obtenir un aspect plus intéressant que si tous les morceaux faisaient la même taille.  Pour découper une seule grande image, tracez les contours de la toile au dos du papier et découpez-le à l'aide d'un cutteur aiguisé et d'une règle en métal.

english_section_name: Prepping the Canvas and Paper


summary: N'utilisez pas d'hydratant pour la peau.

document: Lorsque vous appliquez une lotion hydratante sur votre corps avant de mettre du fond de teint, ce dernier restera moins longtemps en place. Il est donc important que vous sautiez cette étape, tout du moins sur la zone de votre corps sur laquelle vous avez un bleu . Si votre peau est très sèche, appliquez une légère couche d'une lotion fluide avant de mettre votre fond de teint.

english_section_name: Covering a Bruise on Your Body


summary: Inspectez l'animal régulièrement. Reconnaissez les signes de présence de la sétaire dans l'oreille. Reconnaissez les signes de présence de la sétaire dans ses yeux. Reconnaissez les signes qui montrent qu’il a de la sétaire sur la peau.

document: Prenez soin de le faire après chaque promenade. Plus spécifiquement, examinez de près ses oreilles, les espaces entre ses orteils, ainsi que ses aisselles, et enlevez les brins d'herbe que vous verrez. Vous pourriez aussi contacter le vétérinaire si l’herbe semble être logée. Retenez qu’en voyant cette herbe sur l’une des parties de son corps, cela peut vouloir dire qu’il y en a dans son nez ou encore ailleurs. Un chien qui présente une graine de cette plante dans l’une de ses oreilles peut se gratter la tête contre le sol ou la secouer violemment d'un côté à l'autre. Aussi, il pourrait se toucher l’oreille avec la patte ou incliner sa tête à un angle étrange de sorte à avoir l’oreille touchée vers le bas. L'oreille pourrait s’infecter et l'œil se situant sur le même côté peut avoir l’air anormal. Si une graine de cette herbe pénètre dans son œil, il va très probablement commencer à montrer des signes évidents de douleur. Cela peut provoquer un gonflement de cet œil ainsi que de la zone environnante et libérer de sécrétions. Le chien aurait certainement tendance à fermer ses paupières fermement. Il est assez facile que la sétaire reste coincée sur la peau du chien. La région où elle sera piégée peut commencer à gonfler et à rougir, vous remarquerez peut-être également des saignements ou du liquide clair s'écoulant du site. Le chien aura tendance à lécher très souvent la partie affectée et peut sembler souffrir. Très souvent, les régions où pourrait se loger la sétaire sont les espaces situés entre les doigts, la poitrine et (ou) les épaules.

english_section_name: Diagnosing Foxtails in Other Places

summary: Calmez-le. Trouvez un vétérinaire. Emmenez-le chez le vétérinaire. Essayez d’enlever la sétaire.

document: La première chose à faire est d'essayer de le calmer. En effet, il est très probable qu’il souffre et (ou) soit stressé, il est donc préférable d'essayer de le calmer avant de l'emmener chez le vétérinaire. Cela pourrait vouloir dire que vous serez obligé de le retenir pour son confort ainsi que pour assurer la sécurité de vous deux.  Asseyez-vous par terre avec le chien et parlez-lui avec un ton apaisant. S'il est agité, essayez d'utiliser les commandes de base pour le calmer. Si les commandes ne semblent pas fonctionner, vous pouvez utiliser une laisse ou même une muselière. Il serait plus facile de le retenir s'il y a quelqu'un qui peut vous aider. Tous les vétérinaires n'ont pas l'expérience nécessaire pour enlever les sétaires logées dans le nez du chien. Il serait donc judicieux d'en trouver un qui puisse le faire. Il se peut que vous voyiez le brin de l’herbe restée coincée dans son nez, mais sachez que seul un professionnel de la santé compétent peut le retirer correctement.  Appelez le vétérinaire ou effectuez une recherche sur son site Web pour savoir s’il a réellement l'expérience pour ce type de procédure. La présence de la sétaire dans le nez peut provoquer une sinusite, ou même quelque chose de pire. Le nez des chiens étant très sensible, il peut être nécessaire de soumettre l'animal à un anesthésique local pour éliminer cette mauvaise herbe. Allez à sa clinique. Décrivez-lui les symptômes que l'animal manifeste et dites-lui que vous soupçonnez la présence d'une sétaire dans son nez. Si, après un examen physique, le vétérinaire confirme votre hypothèse, il peut retirer l'herbe de différentes manières.  Très probablement, il fera une anesthésie. Le professionnel pourra utiliser un endoscope. Il s’agit en fait d’un mince tube muni d’une caméra à fibre optique qu’il va insérer dans le nez du chien pour vérifier si c’est la sétaire qui est à l’origine du problème qu’il développe. Il peut enlever l'herbe à l'aide d'une pince ou d'un autre outil de préhension à appliquer à l'endoscope. La pincette du vétérinaire a une tige beaucoup plus longue et plus fine que les pincettes normales que l’on utilise à la maison. Il peut rincer la cavité nasale pour la débarrasser de tout résidu. N’enfoncez rien dans le nez du chien jusqu’à un endroit où vous ne pourrez pas voir, sans la supervision du professionnel. Faites-le si vous n'avez pas trouvé de vétérinaire disponible. Si vous parvenez à voir le brin d'herbe coincé dans le nez de l’animal et que vous ne pouvez pas aller chez le vétérinaire, vous pouvez essayer de l'enlever vous-même. Servez-vous des pincettes pour saisir fermement la sétaire. Ensuite, tirez doucement, mais fermement le long de l'axe de la narine.  N’enfoncez rien dans le nez du chien jusqu’à un endroit où vous ne pourrez pas voir. Si l'herbe se coupe pendant son retrait, la situation ne changera probablement pas, mais vous devriez aller chez le vétérinaire pour qu’il puisse enlever le reste. Si vous ne voyez pas d’autres traces de sétaire et que l’animal semble moins irrité, vous l’aurez probablement complètement enlevé. Mais, consultez un vétérinaire pour être sûr.

english_section_name: Removing the Foxtails

summary: Vérifiez s'il éternue. Notez s’il a des éternuements inversés. Voyez s’il a une irritation nasale.

document: S’il advenait qu’il y a de la sétaire dans son nez, vous pourriez remarquer qu’il va commencer à éternuer de manière incontrôlable. Ces éternuements peuvent même être accompagnés de sang. Ces symptômes sont presque toujours un bon signe qui montre que la mauvaise herbe est restée coincée dans le nez de l'animal. Cet éternuement est encore appelé internuement ou rétroéternuement qui ressemble un peu à un grognement de cochon. Il peut éternuer à l’envers pour essayer de dégager ses narines de tout objet étranger, y compris une sétaire. Si vous voyez qu’il commence à le faire, cela pourrait signifier qu’il y a de la sétaire restée coincé dans son nez. Cela est évident s’il utilise sa patte pour se gratter, secoue la tête, et se frotte la tête ou le museau. Si vous ne parvenez pas à voir l’herbe, mais qu’il présente des symptômes d'irritation nasale, il se peut qu’elle soit restée coincée dans ses narines.

english_section_name: Diagnosing Foxtails in the Nose


summary: Déterminez si l'animal est à risque de développer cette infection. Recherchez les œufs de ténia. Voyez s’il traine son postérieur au sol. Emmenez-le chez le vétérinaire.

document: Certains chiens sont plus susceptibles que d’autres d’être infestés par les ténias. Pour que l'animal soit infecté, il est nécessaire qu'il entre en contact avec un hôte intermédiaire, par exemple des puces ou des animaux infestés, tels que les rats et autres rongeurs.  Si votre chien a des puces, il est très probable qu'il développe le téniasis. En fait, lorsqu’il se lèche et ingère les puces, son suc gastrique va détruire la couche protectrice des œufs du ver, qui finiront par pénétrer dans son intestin où ils vont se développer pour devenir des ténias adultes. De même, s’il s’agit d’un chien de chasse ou s’il a tendance à se nourrir de charognes ou à manger des souris ou d’autres rongeurs, il pourrait ingérer les larves du parasite qui ont formé des kystes dans les tissus de l’hôte intermédiaire. Ainsi, lorsque les larves enkystées pénètrent dans son intestin, elles peuvent devenir des parasites adultes. Gardez à l'esprit que le chien ne peut pas être infecté par le contact avec les œufs sortis de son propre anus, car ceux-ci doivent d'abord avoir infesté un hôte intermédiaire pour pouvoir atteindre le stade où ils sont capables d'infester l'animal. Le signe le plus évident est la présence d’une masse d’œufs dans sa région anale ou dans son chenil. Cet agglomérat est de couleur blanche, grise, dorée, peut être velouté, et peut avoir une taille allant des graines de concombre aux graines de sésame.  L’apparence des œufs est souvent décrite comme similaire à de petits grains de riz ou de graines de sésame. En les regardant de près, lorsqu’ils viennent de se former, vous pourriez voir qu’ils se tortillent un peu. S’ils sont un peu plus développés, ils seront plus secs et vont plus ressembler à des graines de sésame. Le cycle de vie de ce parasite implique que les vers adultes dans l'intestin de l'animal peuvent libérer ces œufs (appelés proglottis) par intermittence qui vont migrer dans l'intestin et sortir de l'anus, prêts à infester l'environnement et finalement devenir une source d'infection pour les hôtes intermédiaires (puces ou autres animaux nuisibles). En fait, la migration des vers irrite les parois du rectum et de l'anus, ce qui provoque des démangeaisons dans ces régions et incitant ainsi l'animal à se frotter le postérieur contre le sol. Cependant, gardez à l’esprit que ce comportement peut être causé par des facteurs autres que le téniasis, tels que les problèmes aux glandes anales ou tout autre trouble allergique de la peau. Faites-le si vous pensez qu'il souffre du téniasis. Le vétérinaire vérifiera son infection en examinant au microscope un échantillon de ses selles à la recherche d’œufs des vers. Cependant, gardez à l'esprit que des faux négatifs peuvent se produire, car les ténias adultes ne libèrent pas les proglottis (les agglomérats d'œufs) de manière constante, mais seulement par intermittence.

english_section_name: Diagnosing a Tapeworm Infection

summary: Administrez-lui des médicaments antiparasitaires. Sachez que tous les vermifuges ne contiennent pas de praziquantel. Suivez le bon dosage. Suivez les instructions du vétérinaire. Évitez des cas de récidives.

document: Il est possible d’éradiquer le ténia avec des préparations antiparasitaires spécifiques contenant le praziquantel. Ce médicament provoque la perméabilité de la membrane externe du ténia, ce qui provoque la fuite de ses nutriments, entrainant sa mort.  Actuellement, un nouveau médicament est disponible, l'Epsiprantel, qui agit de la même façon que le praziquantel, mais n'est pas encore utilisé aussi largement. Le praziquantel est efficace contre tous les types de ténias, il représente donc le vermifuge de premier choix. Il existe cependant un autre médicament, le dichlorophène, qui a une action limitée et qui est capable de tuer deux des trois principales espèces. Malheureusement, il ne parvient pas à détruire les échinocoques, qui dans des circonstances particulières, peuvent également mettre en danger la santé de l'homme et ne sont donc pas le meilleur vermifuge. Prenez la peine de toujours lire l'étiquette afin de vérifier que ce que vous achetez en contient. Recherchez des termes spécifiques indiquant que le produit est efficace contre les ténias et assurez-vous que le praziquantel figure parmi les principales substances. À titre d’exemple, un produit comme Panacur contient uniquement du fenbendazole, qui est d’ailleurs inefficace contre ces parasites.  Cependant, comme le praziquantel n’est pas efficace contre les nématodes et d’autres types de vers, de nombreux vermifuges contiennent donc au moins deux principes actifs. Par exemple, Drontal contient à la fois du praziquantel et du pirantel, Milbemax contient du praziquantel et de la milbémycine, tandis que Prazitel Plus est à base de pirantel, de praziquantel et de fébantel. Toutefois, sachez que de nombreux traitements antiparasitaires très efficaces contre d’autres espèces ne fonctionnent pas avec les ténias. La majorité des traitements antiparasitaire sont disponibles sous forme de comprimés. Pesez l’animal soigneusement. Si nécessaire, emmenez-le dans une clinique vétérinaire pour vous assurer que vous aurez son réel poids que l’on prendra avec une balance. Ensuite, suivez attentivement les instructions sur l'emballage du médicament pour être sûr que vous lui administrez le bon dosage.  Gardez à l'esprit que le médicament est capable d'éradiquer toute infection présente chez l'animal, mais n'aura aucun effet durable et ne protègera pas le chien contre toute récidive. Il existe aussi une forme injectable de praziquantel, appelé le Droncit. L'injection peut être douloureuse. De plus, si vous avez un gros chien, vous aurez peut-être besoin de plus de médicaments, ce qui entrainera une gêne supplémentaire. Vous devrez suivre les recommandations du professionnel quant au mode et la durée du traitement médicamenteux. La fréquence d'administration est toujours un sujet très controversé et est généralement établie en fonction de la situation spécifique. Par exemple, si votre chien fait partie d'un groupe à risque (si c’est un chien de chasse ou s'il est fréquemment infesté de puces), il est recommandé de le vermifuger une fois par mois. Si par contre, il ne court pas beaucoup de risques, par exemple, s'il reste souvent à la maison et reçoit régulièrement des traitements contre les puces, contactez le vétérinaire et suivez ses instructions. Un élément important dans la prévention de ces infections consiste à éviter le contact avec des hôtes intermédiaires. Cela est possible grâce à des traitements réguliers contre les puces qui seront effectués tous les mois avec des produits efficaces pour éviter qu’il n'entre en contact avec ces maillons de la chaine. Vous devez également empêcher le chien de fouiller dans les ordures, d'entrer en contact avec des animaux infestés ou morts afin de ne pas ingérer les formes larvaires enkystées du ténia.

english_section_name: Treating a Tapeworm Infection


summary: Rédigez vos paragraphes. Rédigez votre introduction et conclusion à la fin. Utilisez un langage clair et concis. Utilisez un style et un ton appropriés. Faites usage de transition.

document: Maintenant que vous êtes bien organisé, vous êtes prêt à écrire votre essai ! Cette partie devrait être rapide si vous avez rédigé un plan complet. Un essai est composé généralement d'au moins 3 paragraphes. Ces derniers doivent être directement en lien avec votre thèse, leur but étant de soutenir votre argumentation .  Assurez-vous que chaque paragraphe soit introduit par une phrase de présentation. Cette phrase explique clairement à votre lecteur ce dont chaque paragraphe traite. Par exemple, si vous rédigez un essai sur la main-d'œuvre au cours de la Seconde Guerre mondiale, vous pouvez introduire votre paragraphe ainsi : « Les femmes composaient une partie importante de la main-d'œuvre au cours de la Seconde Guerre mondiale, car elles se formaient à de nouveaux emplois réservés aux hommes. » Faites figurer des exemples spécifiques dans chaque paragraphe. Par exemple, si vous écrivez un essai sur la population active au cours de la Seconde Guerre mondiale, vous pourriez dire : « Beaucoup de femmes sont devenues soudeuses pendant la Seconde Guerre mondiale, ce qui montre que les rôles sexuels sur le lieu de travail ont changé à cette époque. » Ce sont souvent les parties les plus difficiles et les plus longues à écrire d'un essai. L'introduction est la feuille de route de votre devoir et elle doit inciter votre lecteur à continuer à lire votre essai. Votre conclusion « enveloppe » l'essai, rappelant à vos lecteurs votre argument et son importance. Il est souvent préférable d'attendre d'avoir rédigé le corps de votre essai pour écrire l'introduction et la conclusion, car vous aurez une vision plus claire de votre argument complet et de son importance .  Commencez par une phrase générale, qui ne soit cependant pas trop vague afin qu'elle reste pertinente avec votre sujet. Les introductions qui débutent par « À travers l'histoire » ou « À l'époque moderne » sont des phrases creuses qui ne permettent pas de contextualiser votre argumentation. Une bonne façon de rédiger votre introduction est de la concevoir comme une pyramide inversée. Commencez par une déclaration large qui permette de planter le décor avant de vous recentrer sur votre thèse. Présentez votre énoncé de thèse à la fin de votre introduction. Soignez votre première phrase. Elle doit être intéressante et capter l'attention de votre lecteur. Puis commencez par un exemple fascinant ou une citation originale. Votre conclusion doit vous permettre de lier tous les éléments de votre argumentation. Dans certains cas, comme pour la rédaction d'un essai persuasif, il est approprié d'inclure un appel à l'action. Vous pouvez également reprendre l'anecdote ou le thème que vous auriez mentionné dans votre introduction afin de donner une certaine symétrie à votre devoir. Ne faites pas usage d'un langage trop original, mais rédigez plutôt des déclarations claires que votre lecteur pourra facilement comprendre. Souvenez-vous que si vous pouvez le dire en un mot, il n'y a aucune raison d'en utiliser plus. Assurez-vous également d'utiliser des mots que votre lecteur comprendra. Il est inutile d'essayer de rendre votre devoir plus original en utilisant votre dictionnaire : votre argumentation doit être aussi claire et compréhensible que possible .  Évitez les formulations passives. Les écrivains en herbe utilisent souvent la voix passive, car elle leur parait plus soutenue. Voici un exemple d'utilisation de la voix passive : « Beaucoup pensent que la violence sociale croissante actuelle est causée par les jeux vidéos. » L'auxiliaire « être » annonce souvent l'utilisation de la voix passive. Reformulez cette phrase avec une voix active comme : « Beaucoup de gens blâment les jeux vidéos pour la violence sociale de plus en plus prégnante dans notre société actuelle. » Il s'agit d'une formulation plus claire : « Beaucoup de gens » (sujet) « blâment » (verbe) « les jeux vidéos » (objet direct). Évitez les formulations comme « Je pense que » ou « Cela suggère que ». Vous pouvez communiquer votre idée plus clairement en écrivant par exemple « Il est de notoriété commune » ou « Cela indique que ». Votre professeur vous a certainement donné des instructions spécifiques sur ce qu'il attend de votre devoir. Le sujet de votre essai vous permettra également de déterminer plus facilement le style à adopter .  Pour les essais courts, il sera parfois approprié de parler à la première personne du singulier. Si vous devez rédiger un essai personnel ou persuasif, la première personne est souvent plus personnelle et efficace que la troisième. Utilisez une structure parallèle dans vos phrases. Vos phrases paraitront plus maladroites si vous ignorez la structure parallèle. Prenez cet exemple : « Payer les athlètes universitaires est plus important que de donner des bourses d'études. » Convertissez l'infinitif « donner » au gérondif pour appliquer la structure parallèle à votre phrase, ce qui donnera : « Payer les athlètes universitaires est plus important que de leur donner des bourses. » Un essai abouti montre clairement les liens entre chaque paragraphe. Ces transitions illustrent que vos points sont liés les uns aux autres et qu'ils sont surtout tous liés à votre thèse. Vos transitions peuvent figurer à la fin d'un paragraphe ou être intégrées dans la phrase d'introduction du paragraphe suivant . Voici quelques exemples de mots de transition : de même, en comparaison, par conséquent, sinon. Lorsque vous relirez votre devoir, vous pouvez essayer d'utiliser plusieurs variantes pour voir celles qui conviennent le mieux à votre style d'écriture .

english_section_name: Writing Your Essay

summary: Trouvez votre énoncé de thèse. Rédigez votre énoncé de thèse. Couchez vos pensées sur le papier. Ajoutez des exemples précis . Citez vos sources dans votre plan.

document: Il existe plusieurs méthodes pour vous aider à formuler votre thèse. Une de ces techniques consiste à vous questionner. Pour utiliser cette approche, pensez à ce que votre lecteur souhaiterait connaitre de votre sujet. Commencez par exemple par des questions très simples telles que qui, quoi, pourquoi, etc.  Par exemple, si vous devez rédiger un essai de deux pages sur un sujet qui vous passionne, pensez à votre audience (et aux précisions que vous allez devoir lui donner sur ce sujet), quelles sont les informations les plus pertinentes et pourquoi ce sujet vous intéresse. Le système de ramification peut également vous aider à développer votre thèse. Essayez de vous représenter votre sujet comme un arbre. Écrivez votre première idée au milieu d'une feuille de papier puis ramifiez cette dernière à d'autres pensées sur ce sujet central. Vous pouvez également utiliser la méthode du remue-méninge qui consiste à écrire tout ce que vous savez ou devez connaitre d'un sujet donné. Ne vous censurez pas et contentez-vous d'écrire tout ce qui vous passe par la tête. Une fois que vous pourrez voir vos pensées sur une feuille de papier, vous pourrez commencer à leur donner forme. Il est utile de procéder ainsi avant de rédiger votre plan, car cette méthode vous permet d'avoir une meilleure idée des aspects de votre sujet que vous devez couvrir . La thèse est la partie la plus importante de votre essai, car elle indique à votre lecteur ce dont traite votre devoir. En d'autres termes, elle explique clairement et de façon concise le point de vue que vous allez défendre. Si votre thèse n'est pas suffisamment forte, votre essai sera vague et trop général. Une thèse pertinente montre que vous allez vous fonder sur des exemples spécifiques afin d'illustrer l'idée que vous défendez. Pour un essai de deux pages, votre thèse doit être aussi spécifique et restreinte que possible .  Si vous rédigez par exemple un essai sur le sport à l'université, une thèse peu pertinente pourrait être « Le sport à l'université est controversé en bien des aspects ». Cette dernière est trop vague et ne permet pas de défendre une position claire. Votre lecteur se demandera quel argument vous souhaitez défendre dans votre essai. Une thèse pertinente sera par exemple « Les sportifs universitaires devraient toucher un salaire pour pratiquer leur discipline ». Cette dernière permet d'indiquer très précisément le sujet que vous allez traiter dans votre essai. Elle est aussi suffisamment restreinte pour être traitée en deux pages. Une fois que vous aurez votre thèse, qui sera le « centre de gravité » guidant le reste de votre essai, vous pourrez mettre le reste de vos idées sur papier. Créez un plan détaillé et complet qui vous permettra de rédiger le reste de votre devoir beaucoup plus rapidement et facilement. Un plan est une excellente façon d'organiser vos idées sur le papier sans avoir à vous soucier de la qualité de votre écriture. Assurez-vous simplement de ne pas consacrer trop de temps à cette étape, car votre essai va évoluer au fur et à mesure que vous l'écrirez, ce qui est tout à fait normal.  Vous n'avez pas nécessairement besoin de rédiger un plan détaillé pour commencer. Faites un premier brouillon ou un plan sous forme de liste afin d'organiser les idées relatives à ce sujet sans forcément les ordonner, afin d'avoir une meilleure appréhension de l'ampleur de votre sujet. Une fois que vous aurez listé les idées permettant d'argumenter votre thèse, vous saurez plus précisément comment les organiser. Un essai réussi sera composé d'une introduction, de paragraphes et d'une conclusion. Les énoncés de thèse indiquent souvent les exemples spécifiques que vous utiliserez dans votre essai, comme pour la thèse suivante : « Les athlètes universitaires devraient être payés parce qu'ils rapportent une somme d'argent considérable à leur école, mais aussi à leurs sponsors, tout en subissant des dommages physiques sévères et irréversibles. »   Notez que tous les enseignants n'apprécient pas forcément, voire n'acceptent pas ce type de thèses, qui est souvent désigné comme une thèse « à plusieurs volets » ou « à trois volets ». Cependant, ce type de thèses est souvent approprié pour les essais très courts, notamment ceux ne pouvant dépasser les deux pages. Si vous n'êtes pas sûr des préférences de votre professeur, posez-lui la question avant de commencer à rédiger votre devoir. Il est utile d'énumérer des exemples précis dans votre plan, afin de vous assurer de pouvoir soutenir chaque point par des arguments précis. Cela peut également être utile pour repérer d'éventuelles lacunes ou des déséquilibres dans votre approche. Par exemple, avez-vous un seul exemple pour un point, mais trois pour un autre ? Il serait préférable d'utiliser à peu près le même nombre d'exemples par point et de déterminer si certains peuvent être incorporés dans d'autres parties de votre devoir. Cela vous permettra d'économiser un temps précieux quand vous passerez à la rédaction de votre essai. Assurez-vous de savoir comment présenter vos citations. Les normes les plus courantes sont MLA, APA et Chicago, mais demandez à votre professeur celle qu'il souhaite que vous utilisiez dans votre devoir.  Vous pouvez présenter vos citations sous forme de parenthèses. Pour cette méthode, vous devez présenter les informations relatives à votre source dans le corps de votre texte, comme : « Brown fait valoir que la théorie de la relativité d'Einstein est la découverte savante la plus importante du vingtième siècle (292). Le nom de Brown se réfère à l'auteur du livre dans cet exemple et 292 est le numéro de page où ces informations sont disponibles. » Il existe différentes façons de citer vos sources, assurez-vous donc de savoir comment présenter correctement toutes les sources que vous envisagez d'utiliser . Parfois, on peut vous demander d'utiliser des notes de bas de page ou des notes de fin. Bien que moins courantes pour les essais courts, certains enseignants ou supérieurs les préfèreront à la méthode précédente. Les notes de bas de page et les notes de fin de document comprennent des informations plus complètes sur la source utilisée. Souvent, lorsqu'elles remplacent la citation entre parenthèses, une page dédiée n'est pas requise .

english_section_name: Drafting Your Essay

summary: Soyez prêt à écrire. Choisissez votre sujet. Maitrisez votre sujet. Organisez vos notes. Organisez vos pensées.

document: Il s'agit de la première étape vers la réalisation de votre essai. Vous devez vous assurer que votre environnement soit confortable et que vous ayez tous les outils dont vous avez besoin (ordinateur, papier, etc.) à votre disposition. Assurez-vous que l'atmosphère soit propice à votre travail. Si vous travaillez plus efficacement dans un environnement silencieux, rendez-vous dans une bibliothèque. Si vous avez besoin d'un peu de bruit de fond, essayez un café dans lequel vous pourrez écouter de la musique. Un essai réussi a besoin d'une orientation claire, il est donc important que vous définissiez clairement le sujet de votre essai. Il est plus facile d'écrire sur quelque chose qui vous intéresse, essayez donc autant que possible d'adapter le sujet de votre essai à quelque chose qui puisse éveiller votre curiosité. Pour un essai de deux pages, il est important de choisir un sujet bien délimité afin que vous puissiez débattre de ce dernier dans le cadre qui vous est imposé.   Si votre professeur vous a donné des instructions claires, définissez immédiatement la façon dont vous allez aborder la question. Par exemple, si vous devez écrire un essai sur le mouvement des femmes et donner votre avis sur sa réussite, vous allez devoir choisir la position que vous allez défendre. Une fois que vous aurez restreint le point de vue de votre devoir, votre essai sera beaucoup plus facile à rédiger. Si les instructions qui vous ont été données sont plus vagues, vous pourrez définir vous-même votre sujet. Par exemple, si l'on vous a demandé d'écrire un essai sur une thématique qui vous passionne, il ne sera pas pertinent de choisir le sport, en particulier si votre devoir ne doit pas faire plus de deux pages. Choisissez un sujet plus restreint comme le talonnage en Amérique du Sud . Assurez-vous de bien comprendre les consignes qui vous sont données. Par exemple, si vous écrivez un essai pour une classe de littérature anglaise sur le roman « Ne tirez pas sur l'oiseau moqueur », assurez-vous de bien avoir lu le livre. Pensez à ce que vous connaissez de ce sujet. Si vous avez besoin de faire des recherches supplémentaires, c'est le moment. Vous n'aurez pas nécessairement à faire des recherches trop poussées pour un essai de deux pages. Si vous n'êtes pas sûr des instructions que l'on vous a données, tournez-vous vers votre professeur. Si vous avez compilé des notes à la suite des recherches que vous avez faites sur ce sujet, assurez-vous qu'elles soient correctement organisées. Ordonnez-les de façon à vous y retrouver plus facilement. Si vous envisagez d'utiliser certaines ressources en ligne, listez les pages web auxquelles vous souhaitez faire référence, de sorte que vous n'ayez pas à vous déconcentrer pour trouver les informations dont vous avez besoin. Assurez-vous également de bien avoir les instructions de votre devoir. Votre professeur ou supérieur vous a-t-il donné des instructions ? Si oui, il l'a fait pour une raison. Assurez-vous de les suivre. Si vous pensez au fait de sortir promener votre chien, faites-le. Si vous pensez à autre chose qu'au fait de rédiger votre essai, occupez-vous-en aussi rapidement que possible. Dans le cas contraire, concentrez-vous uniquement sur votre devoir. Le reste de votre vie sera toujours présent quand vous aurez terminé votre devoir. Et vous pourrez retourner vaquer à vos occupations beaucoup plus rapidement si vous êtes organisé et concentré.

english_section_name: Getting Organized

summary: Prenez un peu de recul. Faites bon usage de la technologie. Lisez à voix haute. Vérifiez vos citations. Finalisez votre essai. Rédigez votre titre. Faites une dernière relecture de votre devoir.

document: Vous devrez relire soigneusement votre essai, puis le relire à nouveau. Votre relecture fera toute la différence dans la note que vous pouvez obtenir. Mais avant de commencer, faites une pause. Vous vider l'esprit peut aider à évaluer plus objectivement votre essai au moment de sa relecture. Vous serez en mesure de détecter plus facilement les erreurs si votre esprit est plus clair. Prenez au moins quelques minutes pour faire autre chose avant de relire votre essai . Vous devez relire votre essai afin de vous assurer qu'il ne contienne aucune erreur. N'ayez pas peur d'utiliser un logiciel de correction orthographique, mais ne le substituez pas à une relecture minutieuse de votre devoir. Ce type de logiciels ne permettra généralement que de détecter les erreurs de contenu.  Sachez que le correcteur automatique de Word fait souvent des erreurs et vous suggère parfois des modifications incorrectes. Ne vous reposez pas donc uniquement sur cette technologie. Même si cela peut vous paraitre étrange, essayez de lire votre essai à haute voix pour vous assurer que votre style soit fluide et vos arguments logiques. Vous pouvez demander l'aide d'une personne extérieure, comme un membre de votre famille, un ami ou un camarade de classe . Même si vous ne leur lisez que votre introduction, cela vous permettra d'identifier des problèmes qui auraient pu vous échapper. C'est le moment de vous assurer que vous avez correctement cité toutes vos sources. Souvenez-vous que vous devez donner la référence de citations directes, faits spécifiques ou idées qui ne sont pas les vôtres. Il est important de bien citer les sources de sorte que votre enseignant ou votre supérieur connaisse votre méthodologie de recherche, mais aussi pour éviter les accusations de plagiat. En cas de doute, citez votre source . Relisez votre devoir pour supprimer les passages inutiles (si vous n'en avez pas besoin, ils ne doivent pas figurer dans votre devoir). Une révision approfondie peut vous aider à mieux délimiter le sujet de votre essai et vous assurer que vos idées soient bien mises en évidence. Cette relecture vous permettra également de vous assurer que votre papier soit le plus professionnel, logique et organisé possible . Faites en sorte qu'il soit créatif, mais concis. Votre titre doit indiquer le sujet de votre essai et donc être direct et compréhensible. Profitez de la relecture de votre devoir pour chercher un bon titre pour votre essai. Il existe différentes méthodes pour créer votre titre. Vous pouvez le faire commencer par une question (« Comment... » ou « Pourquoi... ») ou choisir un exemple spécifique de votre essai pour démarrer votre argumentation . Vos arguments sont-ils clairs ? Vos transitions fluides ? Avez-vous corrigé toutes vos erreurs ? Afin de répondre à ces questions, relisez chacun de vos mots en prenant votre temps. Si vous êtes satisfait de votre essai, il est temps de le rendre !

english_section_name: Editing Your Essay


summary: Mets tout le monde dans le coup. Passe de la parole aux actes. Renforce la surveillance.

document: Cela signifie que, tout le monde dans l'école, qu'il s'agisse des enseignants, des administrateurs et des élèves, doit accepter de faire de l'établissement une zone sure et exempte d'intimidation .  Même les personnes qui n'interviennent pas directement dans l'école, comme les chauffeurs d'autobus, doivent être soutenues et formées sur les questions de lutte contre les brimades . Il faut plus qu'une simple manifestation ou quelques pancartes déclarant une zone exempte d'intimidation pour créer véritablement un milieu sûr pour les élèves.   Change la perception qu'ont les enfants de leurs semblables. Par exemple, la création d'un programme de lutte contre l'intimidation permettra de donner des leçons aux enfants, ainsi ils en apprendront beaucoup sur d'autres enfants, surtout sur ceux qui viennent d'ethnies, de milieux et de cultures différents ou qui ont des capacités ou styles d'apprentissages différents . Les enseignants peuvent aussi enseigner la solidarité aux élèves en leur assignant des projets de groupe, qui leur apprendront à faire des compromis et à s'affirmer sans se montrer trop exigeants . Il est important de discuter ouvertement des règles sur l'intimidation et de ses conséquences. Pour sensibiliser la population en la matière, il est indispensable d'afficher publiquement ces règles à l'école, les faire parvenir aux parents et les publier dans les journaux communautaires. Ainsi beaucoup de personnes seront touchées par le message et commenceront à changer progressivement . La majorité des cas d'intimidation à l'école se produisent dans des lieux moins surveillés par les adultes, comme les vestiaires, les toilettes, les cafétérias, les couloirs et les autobus scolaires .   Les écoles doivent se pencher sur cette question en renforçant la surveillance de leurs locaux par un plus grand nombre d'adultes ou en recourant à des techniques de sécurité plus performantes, notamment les caméras en circuit fermé . Les établissements scolaires peuvent aussi mettre en place des moyens de dénonciation anonymes comme des boites à suggestions ou des numéros verts où les élèves pourront laisser des messages vocaux ou envoyer des messages texte .

english_section_name: Making your School Bully-Free

summary: Parles-en à tes parents ou à une personne de confiance. Dénonce les actes d'intimidation et de persécution. Parle clairement du harcèlement. Ne crains pas de t'exprimer.

document: Si tu es victime d'intimidation, il est extrêmement important que tu en parles d'abord et avant tout à un adulte .   Raconte toute l'histoire à tes parents. Tes parents sont là pour t'aider et ils doivent savoir ce qui t'arrive. De plus, ils pourront se rapprocher des responsables de l'école pour mettre fin au problème. Cela est encore plus important si tu hésites à en informer ton enseignant ou si tu crains des représailles de la part de l'intimidateur. Il est très utile que tu tiennes un journal dans lequel tu consigneras tout ce qui t'arrive. Ainsi, tu pourras informer avec précision tes parents et d'autres adultes de certains incidents . Dénonce les actes d'intimidation et de persécution à l'école. Informe les enseignants, le directeur et toute autre adulte intervenant dans l'école . Ces personnes peuvent intervenir et faire cesser les brimades. Les intimidateurs s'arrêtent parfois dès qu'un enseignant découvre ce qu'ils font parce qu'ils craignent de s'attirer des ennuis.   Les enseignants constituent particulièrement d'importantes sources de soutien en cas d'intimidation. Ils te protègeront contre les brimades en te laissant rester dans la classe pendant la récréation ou en te plaçant sous la tutelle d'un copain. Il est très important que ton école soit informée de tous les cas de brimades dont tu es victime, car il est possible que d'autres enfants se fassent également intimider par la même personne . Le simple fait de raconter à quelqu'un ce que tu traverses te soulagera un peu. Il est préférable de parler à un conseiller d'orientation, un frère, une sœur ou un ami. Il t'aidera à résoudre ton problème. En lui parlant de ton problème, pense également à en discuter avec tes parents ou le personnel de l'école. Le seul fait de parler de ce que tu vis et de tes sentiments t'aidera à te sentir moins seul.  Selon certains enfants, les programmes de soutien par les pairs ont connu un réel succès dans leurs écoles . En parler à un adulte n'est en aucun cas une dénonciation. L'intimidation n'est pas un problème banal ou futile. C'est mal et il est important que tous ceux qui en sont victimes ou témoins en parlent .  N'oublie pas que tu ne peux faire face à l'intimidation tout seul. Personne ne peut, même pas les adultes. Se faire aider est la meilleure chose à faire en cas d'abus, d'intimidation, de harcèlement ou d'agression.

english_section_name: Telling Someone

summary: Évite autant que possible le harceleur. Sois bien dans ta peau. Reste droit et garde ton sang-froid. Sers-toi du système de jumelage. Ignore l'intimidateur.

document: Ne lui donne pas l'occasion de t'intimider en évitant toute querelle entre vous deux .   Songe aux différents endroits où tu es souvent victime d'intimidation et évite-les. Pense à emprunter un autre itinéraire pour aller de chez toi à l'école, mais change aussi les trajets à l'intérieur même de ton école. Ne manque pas les cours et évite de te cacher. Tu as le droit d'étudier et de t'instruire. Pose-toi la question de savoir ce qui te fait te sentir bien et avoir fière allure. Concentre-toi sur tes forces, talents et objectifs .   Par exemple, veux-tu avoir une meilleure forme physique ? Si oui, commence par passer moins de temps sur le canapé à regarder la télé et plus de temps à faire du sport. En te sentant bien dans ta peau, tu auras plus confiance en toi et une meilleure estime de toi. Cela te permettra aussi d'être plus sûr de toi à l'école et de craindre moins de croiser la personne qui t'intimide . Passe plus de temps avec des amis qui ont une bonne influence sur toi. Pratique un sport ou joins-toi à des groupes. Cela te permettra de rencontrer des gens, de nouer de bonnes amitiés et d'être plus confiant . Parfois, il suffit de faire preuve de courage pour dissuader le harceleur de s'approcher de toi et de t'intimider .   En restant droit et en gardant la tête haute, tu lui montreras que tu n'es pas prêt à te laisser faire aussi facilement . Il est plus facile d'agir et de faire preuve de courage quand on est confiant et bien dans sa peau. C'est également quelque chose que l'on peut apprendre à faire. Essaie de marcher la tête haute, de regarder les gens dans les yeux et de saluer tous ceux que tu connais et qui te regardent. Entraine-toi à employer un ton fort et autoritaire (et à ne pas crier). N'oublie pas, c'est en forgeant que l'on devient forgeron . Si tu essayes de fuir un intimidateur, n'oublie pas que deux personnes valent mieux qu'une. Par exemple, évite de te retrouver seul, fais-toi accompagner d'un ami ou d'un groupe d'amis à l'école. À la récréation, reste avec eux et évite de te retrouver seul. Autrement dit, pense toujours à être entouré de tes amis en toute circonstance surtout lorsque tu penses pouvoir être victime d'intimidation .  Si tu as un ami, n'oublie pas d'agir en tant que tel. Sois là pour lui si tu remarques qu'il est victime d'intimidation. Ne reste pas passif si tu vois ton ami se faire intimider. Agis, après tout, tu sais à quel point il est difficile d'être victime d'intimidation. Parles-en à un adulte. Soutiens ton ami et demande à l'intimidateur d'arrêter . Réconforte les personnes victimes d'intimidation avec des mots doux et gentils . Ne lui accorde aucune importance s'il te dit ou fait quoi que ce soit. Essaie autant que possible d'ignorer ses menaces. Fais semblant de ne pas entendre ce qu'il dit et va-t'en immédiatement dans un lieu sûr .  Les intimidateurs espèrent toujours que l'on réagisse à leurs provocations. Faire semblant de ne pas le remarquer ou de t'en soucier (même si cela t'effraie quand même dans ton for intérieur) l'amènera à arrêter d'adopter ce comportement envers toi puisqu'il saura qu'il ne pourra jamais obtenir la réaction qu'il attend de toi.

english_section_name: Avoiding the Bully

summary: Sache que tu as le droit de ne pas être intimidé. Dis « non ». Cache tes sentiments. Ne te laisse pas intimider.

document: Ce n'est pas de ta faute si tu es persécuté. Tu mérites, comme tout le monde, de te sentir en sécurité . D'une voix forte et ferme, dis-lui : « non ! Arrête ! », puis va-t'en ou sauve-toi si tu en éprouves le besoin .   Le fait de lui tenir tête en disant simplement « non » lui permettra de savoir que tu n'as pas peur de lui et que tu n'apprécies pas son comportement. Les intimidateurs s'en prennent souvent aux enfants qui n'arrivent pas à se défendre par eux-mêmes et qui, selon eux, accepteront de subir leurs mauvais traitements et feront tout ce qu'ils voudront. L'union fait la force. Les enfants peuvent se défendre les uns les autres en demandant à l'intimidateur d'arrêter d'agresser ou de faire peur à l'un des leurs et en repartant ensemble avec ce dernier. Prépare-toi. Comment peux-tu t'empêcher de te fâcher ou de montrer que tu es contrarié  ?  Essaie de te distraire. Compte à rebours à partir de 100, chante dans ta tête ta chanson préférée, épèle les mots à l'envers, etc. Occupe-toi l'esprit jusqu'à ce que tu sortes de la situation afin de maitriser tes émotions et de ne pas donner à l'intimidateur ce qu'il souhaite. Pour affronter une personne qui t'intimide, toi ou tes amis, évite de lui donner des coups de pied, de poing ou de gifles. Ne la pousse pas . En ripostant, tu feras exactement ce qu'elle attend de toi et tu lui montreras par la même occasion qu'elle peut t'atteindre.  Riposter peut aussi être dangereux. Tu pourrais blesser quelqu'un, être blessé et avoir des ennuis. Entoure-toi d'autres personnes, trouve-toi un lieu sûr et vas-y te réfugier, parles-en au premier adulte que tu croiseras.

english_section_name: Standing up for Yourself


summary: Éliminez les taches sur l'argent ou l'or. Utilisez du bicarbonate de soude.

document: Pour éliminer les taches sur l'argent, vous pouvez utiliser des produits faits maison.  Mélangez ¼ de tasse de bicarbonate de soude à 2 cuillères à soupe d'eau pour obtenir une pâte épaisse. Prenez une éponge humide que vous utiliserez pour frotter la pâte contre l'argent puis rincez et laissez sécher. Vous pouvez également utiliser du bicarbonate de soude pour polir l'or. Couvrez votre bijou d'une légère couche de bicarbonate puis versez du vinaigre par-dessus et rincez. Vous rendrez l'or plus brillant en versant un peu de bière sur un bout de tissu que vous utiliserez pour nettoyer le bijou . Croyez-le ou pas, mais vous pouvez également tremper l'argent dans du ketchup pour le rendre plus brillant. Ne trempez le bijou que quelques minutes dans le ketchup. Le bicarbonate de soude permet d'éliminer la couche de crasse sur les boucles d'oreilles ayant des fermoirs en argent ou de polir celles avec des fermoirs en or.  Pour les boucles d'oreilles en argent, mélangez ¼ de tasse de bicarbonate de soude et 2 cuillères à soupe d'eau dans un petit bol. Trempez une éponge humide dans le mélange. Frottez prudemment le mélange de bicarbonate de soude contre le fermoir de chaque boucle d'oreille. Utilisez un chiffon doux non pelucheux pour le séchage et le polissage. Pour les boucles d'oreilles en or, couvrez le fermoir d'une légère couche de bicarbonate de soude puis versez une petite quantité de vinaigre par-dessus. Rincez à l'eau. Faites sécher et polir les boucles d'oreilles avec un chiffon doux non pelucheux.

english_section_name: Cleaning Gold or Silver Backings

summary: Achetez un kit de nettoyage de bijoux. Achetez une brosse et un chiffon. Cherchez une surface plane.

document: Ces kits contiennent une solution spécialement conçue pour le nettoyage des boucles d'oreilles. Ils ne risquent pas d'abimer vos bijoux.  Vous trouverez ces kits de nettoyage en bijouterie, dans les expositions, dans les grands magasins, en pharmacie ou dans les centres commerciaux. Lisez les instructions sur le dos de la bouteille pour être sure que la solution ne risque pas d'abimer vos bijoux en diamant. Versez une petite quantité de cette solution dans un bol. Mettez-y vos boucles d'oreilles à tremper toute la nuit. Rincez avec de l'eau chaude puis faites sécher vos bijoux et polissez-les avec un chiffon doux non pelucheux. Si elles diffèrent, suivez les instructions sur le dos de la bouteille plutôt que les conseils listés au-dessus. Vous avez besoin d'une brosse à poils doux. C'est très important. Si les poils de la brosse sont trop durs, ils risquent d'abimer les boucles d'oreilles. Vous devez également avoir un chiffon pour le nettoyage.  Une brosse à dents est largement suffisante, mais assurez-vous qu'elle ait des poils doux. N'utilisez pas de brosses métalliques ou de brosses à poils durs, car elles risquent d'abimer les montures. Les brosses à dents pour enfants sont parfaites, car leurs poils sont très doux. Vous pouvez également acheter en ligne ou en magasin des brosses spécialement conçues pour le nettoyage des bijoux. Cependant, ne pensez pas que vous devez absolument utiliser une brosse à dents pour nettoyer vos boucles d'oreilles. Cette solution peut être trop abrasive et il existe des produits faits maison plus efficaces . Utilisez une petite serviette en microfibre pour sécher les boucles d'oreilles. Ce genre de serviette est plus doux et permet un nettoyage moins agressif. Veillez également à n'utiliser que des poils doux sur les boucles d'oreilles à montures dorées. Si votre diamant a une monture fragile ou est ancien, évitez tout simplement la brosse . Ne nettoyez pas vos boucles d'oreilles en diamant près de l'évier où elles risquent de finir dans les canalisations. Vous pensez sans doute que ça n'arrivera pas, mais demandez à n'importe quel plombier : c'est plus courant que vous ne le croyez !  Optez plutôt pour une table ou pour n'importe quelle surface plane éloignée de votre évier. Vous avez besoin de suffisamment d'espace pour un bol et une serviette. Vous aurez également besoin d'un bol ou d'une tasse où placer vos boucles d'oreilles. Il est possible que vous deviez utiliser des gants en caoutchouc en fonction de la toxicité de la solution choisie.

english_section_name: Getting the Right Equipment

summary: Utilisez du liquide vaisselle. Essayez le Windex. Utilisez de l'ammoniaque. Trempez vos boucles d'oreilles dans de l'eau gazeuse. Essayez du savon et de l'eau. Essayez la vodka.

document: Si vous n'avez pas de kit de nettoyage de bijoux, vous avez la possibilité de fabriquer vos propres solutions avec différents produits de nettoyage domestique. Vous pouvez utiliser du liquide vaisselle pour éliminer la crasse et le sébum sur vos boucles d'oreilles .   Mélangez 1 tasse d'eau tiède et 1 cuillère à café de liquide vaisselle doux. Remuez l'eau avec vos doigts jusqu'à ce que des bulles se forment. Assurez-vous que le liquide vaisselle ne soit ni parfumé ni coloré, car il risque autrement d'abimer vos boucles d'oreilles. Trempez-les ensuite 3 à 4 minutes dans le mélange pour éliminer la crasse et le sébum. Prenez une brosse à dents à poils doux et trempez-la dans le mélange. Brossez doucement les diamants. Remettez vos boucles d'oreilles à tremper 1 ou 2 minutes supplémentaires. Puis, reprenez-les et posez-les sur une serviette en papier. Prenez un bol d'eau clair et rincez les boucles d'oreilles. Ne les rincez pas sous le robinet pour ne pas les perdre dans les canalisations. Différents produits ménagers peuvent être utilisés pour nettoyer vos boucles d'oreilles en diamant. Le Windex en fait partie, mais vous pouvez également les tremper dans du détergent liquide doux. Choisissez-en un qui contient du lauryléthersulfate de sodium.  Vaporisez du Windex sur une brosse à dents. Puis, brossez doucement les diamants . Allez-y doucement en utilisant une petite brosse à poils doux. Rincez les boucles d'oreilles avec de l'eau et séchez-les avec un chiffon doux. Cette solution peut sembler très agressive, mais elle est l'une des plus utilisées pour nettoyer les boucles d'oreilles en diamant.  Mélangez 1 part d'ammoniaque avec 6 parts d'eau chaude. Toutefois, évitez l'eau chaude s'il y a d'autres pierres dans les montures, car elles risquent de s'abimer. Placez les boucles d'oreilles 20 minutes dans la solution. Pour cette méthode, portez des gants en caoutchouc. Ensuite, placez les boucles d'oreilles dans un autre bol rempli d'eau chaude. Versez 1 cuillère à café de liquide vaisselle dans le bol. Frottez les boucles d'oreilles avec une brosse à dents à poils doux ou une brosse à bijoux. Rincez-les ensuite dans de l'eau chaude . Vos diamants (et vos autres pierres) seront plus brillants si vous les trempez toute une nuit dans de l'eau gazeuse.  Il vous suffit de remplir un verre d'eau gazeuse et d'y mettre les diamants ou les autres pierres (comme les rubis ou les saphirs). Laissez agir toute une nuit. Une autre technique consiste à utiliser une pastille pour les dents pour redonner de l'éclat à vos diamants. Placez la pastille dans une tasse d'eau puis trempez-y quelques minutes vos boucles d'oreilles en diamant. Il ne vous reste alors plus qu'à rincer . Retirez les éventuelles traces de crasse ou fibres de tissu. Utilisez prudemment un cure-dent pour retirer la crasse logée entre les attaches et le diamant. Retirez doucement les fibres de tissu coincées dans la monture avec une pince à épiler. Essayez du savon et de l'eau pour une solution efficace contre un peu de sébum ou de crasse. Si vous n'avez rien d'autre sous la main, vous pouvez utiliser ce qu'il y a : du savon et de l'eau.  Dans un petit bol, mélangez 1 part de détergent à vaisselle doux à 3 parts d'eau chaude. Trempez une brosse à dents à poils doux, un chiffon doux ou un coton-tige dans le mélange. Frottez doucement la pierre et la monture. Autre option : trempez vos boucles d'oreilles en diamant 30 minutes dans cette solution. Retirez les boucles d'oreilles après les avoir trempées puis rincez-les à l'eau chaude. Faites-les sécher et polir avec un chiffon doux non pelucheux. Trempez vos boucles d'oreilles dans de la vodka si vous n'avez rien d'autre.  Remplissez un verre à shot de vodka. Plongez vos boucles d'oreilles dans le verre et laissez tremper 1 ou 2 minutes. Retirez-les avant de rincer à l'eau chaude. Faites-les sécher et polir avec un chiffon doux non pelucheux.

english_section_name: Cleaning your Diamond Earrings at Home

summary: Ne portez pas vos boucles d'oreilles en permanence. Rangez correctement vos boucles d'oreilles. Faites-les assurer. Faites examiner vos boucles d'oreilles. Faites nettoyer vos boucles d'oreilles par un professionnel.

document: Il est plus facile de nettoyer les boucles d'oreilles en diamant quand elles ne sont pas trop sales. De ce fait, il est préférable de ne pas les porter durant les activités qui risquent de les salir, comme lorsque vous allez à la plage, faites du sport, jardinez, ou même lorsque vous faites la vaisselle .  Éloignez vos boucles d'oreilles en diamant des produits de blanchiment au chlore. Elles risquent de s'abimer. Le sébum laisse une couche de crasse qui doit être retirée pour redonner de l'éclat aux boucles d'oreilles. Le contact avec la peau, les lotions, les poudres et les savons peuvent également les rendre ternes. Mettez vos boucles d'oreilles en dernier, après vous être coiffée et après avoir mis du parfum ou de la lotion. Tous ces produits peuvent abimer vos boucles d'oreilles et vous devez donc limiter les contacts entre eux. Les boucles d'oreilles en diamant seront moins sujettes à l'usure et à la saleté si vous les rangez correctement. Ça signifie que vous ne devez pas seulement les lancer dans un tiroir. Les diamants ne peuvent être rayés que par un autre diamant.  Donc, vous ne devez pas les ranger l'un à côté de l'autre parce qu'ils risquent de se rayer entre eux. Évitez de trop toucher vos boucles d'oreilles. Les mains sont couvertes de sébum qui peut ternir les diamants . Dans certains cas, l'assurance habitation (que vous soyez propriétaire ou locataire) couvre les bijoux perdus ou volés. Vérifiez votre contrat pour vous en assurer. Si ce n'est pas le cas, il est préférable de modifier les termes de votre contrat d'assurance pour assurer vos boucles d'oreilles.  L'importance de cette mesure dépend naturellement du cout des boucles d'oreilles ou de leur valeur sentimentale. Mettez-vous à l'œuvre et comparez différents assureurs avant de choisir un régime d'assurance. N'oubliez pas de vérifier la franchise. Un bijoutier certifié détectera les imperfections que vous ne voyez pas sur vos boucles d'oreilles. Il est donc recommandé de les faire examiner par un professionnel si vous voulez redonner leur éclat à vos diamants.  Vous devez vous assurer que les montures ne sont pas desserrées, car vous risquez autrement de perdre vos diamants. Faites examiner vos diamants par un bijoutier certifié 1 ou 2 fois par an. Demandez à votre bijoutier local s'il propose un nettoyage à ultrasons ou une autre solution efficace pour nettoyer les bijoux en diamant. La plupart des bijoutiers facturent ce genre de service à prix modique. Cherchez un bijoutier qui propose un nettoyage à l'acide sulfurique si vos boucles d'oreilles sont très sales et si vous n'arrivez pas à les nettoyer d'une autre manière. Cette solution est relativement abordable, mais elle coute un peu plus cher que le nettoyage à ultrasons. Elle peut abimer vos bijoux si elle n'est pas réalisée comme il faut.

english_section_name: Protecting your Diamond Earrings


summary: Faites que vos objectifs soient spécifiques. Créez des objectifs quantifiables. Restez réaliste en ce qui concerne vos objectifs. Fixez-vous des priorités. Suivez l'évolution de vos progrès. Évaluez vos objectifs. Continuez de vous fixer des objectifs.

document: Lorsque vous vous fixez des objectifs, ils doivent répondre à des questions très spécifiques de « qui », « quoi », « où » « quand » et « comment ». Pour chaque objectif que vous vous fixez, vous devez vous demander pourquoi c'est un objectif et comment il peut vous aider à atteindre vos objectifs de vie .  Pour être en meilleure forme physique (ce qui est très général), vous avez créé un objectif plus spécifique de « courir un marathon », qui débute avec l'objectif sur le court terme « courir 5 km ». Lorsque vous mettez en place chaque objectif sur le court terme, par exemple courir 5 km, vous pouvez vous poser les questions suivantes : « qui ? » Moi. « Quoi ? » Courir 5 km. « Où ? » Dans le parc à côté de la maison. « Quand ? » Dans 6 semaines. « Pourquoi ? » Pour atteindre mon objectif de courir un marathon. Pour ouvrir votre propre commerce, vous avez créé un objectif sur le court terme « suivre des cours de comptabilité ». Cela peut répondre aux questions suivantes : « qui ? » Moi. « Quoi ? » Suivre des cours de comptabilité. « Où ? » À la bibliothèque. « Quand ? » Tous les samedis pendant 5 semaines. « Pourquoi ? » Pour apprendre à gérer le budget de mon commerce. Pour pouvoir suivre vos progrès, vous devez vous fixer des objectifs quantifiables. Il est beaucoup plus difficile de quantifier « je vais courir plus » que « je vais courir 5 km ». En gros, vous devez vous donner les moyens de déterminer si vous avez atteint votre objectif .  « Courir 5 km » est un objectif mesurable. Vous pouvez être sûr de l'avoir fait ou non. Vous avez peut-être besoin de vous fixer un objectif sur un terme plus court, par exemple « courir 3 km 3 fois par semaine » pour arriver à votre objectif de 5 km. Une fois que vous êtes arrivé à courir 5 km une fois, vous pouvez vous fixer un autre objectif quantifiable, par exemple « courir de nouveau 5 km, mais faire baisser le chronomètre de 4 minutes ». De la même façon, « suivre des cours de comptabilité » est un objectif quantifiable, car c'est un cours auquel vous devrez vous inscrire et participer plusieurs fois par semaine. « Apprendre la comptabilité » est un objectif moins mesurable, il est trop vague, car il est difficile de savoir à quel moment vous avez fini d'apprendre la comptabilité. Il est important d'évaluer votre situation honnêtement et de reconnaitre quels sont les objectifs réalistes et les objectifs qui ne le sont pas. Demandez-vous si vous avez tout ce qu'il vous faut pour accomplir votre objectif (les compétences, les ressources, le temps et les connaissances ).  Pour être en meilleure forme physique et courir un marathon, vous allez devoir passer du temps à courir. Si vous n'avez pas suffisamment de temps ou d'intérêt pour y consacrer plusieurs heures par semaine, cet objectif pourrait ne pas fonctionner pour vous. Si vous vous retrouvez dans ce cas-là, vous pouvez ajuster vos objectifs. Il existe d'autres façons d'être en meilleure forme physique qui n'impliquent pas un nombre d'heures élevé à courir. Si vous voulez ouvrir votre propre librairie, mais si vous n'avez pas d'expérience dans la gestion d'un commerce, si vous n'avez pas de capital à investir pour ouvrir votre commerce, si vous n'avez aucune idée de la façon dont fonctionnent les librairies, si vous n'aimez pas lecture, il y a peu de chances que vous arriviez à atteindre vos objectifs. À tout moment, vous devez avoir différents objectifs qui se trouvent à différents stades d'accomplissement. Il est crucial de décider quels sont les objectifs qui sont plus importants ou qui demandent plus de temps que les autres. Si vous vous retrouvez avec trop d'objectifs à gérer, vous allez vous sentir accablé et vous aurez moins de chances de les accomplir .  Il pourrait être utile de choisir vos objectifs prioritaires. Cela vous aidera à vous reconcentrer lorsqu'apparaitra un conflit d'objectifs. Si vous avez le choix entre terminer un ou deux objectifs mineurs ou un objectif majeur, vous savez que vous devez accomplir l'objectif majeur . Si vous faites des efforts pour être en meilleure forme physique et si vous vous êtes fixé des objectifs plus petits comme « manger plus sainement », « courir 5 km » et « nager 1 km, 3 fois par semaine », vous pourriez vous rendre compte que vous n'avez pas suffisamment d'énergie pour faire toutes ces choses en même temps. Vous pouvez établir des priorités. Si vous voulez courir un marathon, il peut paraitre plus important de courir 5 km plutôt que de nager toutes les semaines. Vous pourriez continuer de manger plus sainement, car en plus de vous aider à courir plus vite, c'est bon pour votre santé. Si vous voulez ouvrir une librairie, vous allez peut-être avoir besoin d'une licence et vous devez vous assurer que vous pouvez obtenir un crédit professionnel (si vous en avez besoin) avant de choisir le type de livres que vous voulez vendre. Vous pourriez arriver à mieux suivre vos progrès personnels et professionnels en tenant un journal. Vous arriverez à rester motivé en vérifiant où vous en êtes et les progrès que vous avez faits. Cela pourrait même vous encourager à travailler plus.  Demandez à un ami de vous aider à rester concentré. Par exemple, si vous vous entrainez pour une grande course, vous pourriez arriver à mieux suivre vos progrès en ayant un ami avec qui vous pouvez vous entrainer régulièrement. Si vous entrainez pour courir un marathon, tenez un journal dans lequel vous écrivez vos records de vitesse et de distance ainsi que ce que vous avez ressenti. Au fur et à mesure que vous vous améliorez, vous pourrez trouver l'assurance nécessaire pour vous stimuler en feuilletant votre journal en arrière pour voir vos résultats des débuts. Il pourrait être difficile de suivre vos progrès si vous voulez ouvrir un commerce, mais vous pourriez suivre le travail que vous avez déjà accompli en notant vos objectifs majeurs et mineurs et en les cochant chaque fois que vous en complétez un. Sachez reconnaitre les moments où vous avez atteint vos objectifs et célébrez-le comme il se doit. Prenez le temps d'évaluer l'avancée de l'accomplissement de vos objectifs, du début à la fin. Demandez-vous si vous êtes heureux avec le temps que cela vous a pris, avec vos compétences ou si l'objectif est vraiment raisonnable.  Par exemple, une fois que vous avez couru pour la première fois 5 km, sachez reconnaitre cet accomplissement, même si c'en est un plus petit comparé à votre objectif majeur qui est de courir un marathon . Bien sûr, lorsque vous ouvrirez les portes de votre librairie et que vous ferez votre première vente à un client, vous célèbrerez cet évènement en vous souvenant de tous les efforts que vous avez faits pour y arriver. Une fois que vous avez accompli certains de vos objectifs, même des objectifs majeurs, vous devez continuer d'évoluer et de vous fixer pour vous-même de nouveaux objectifs.  Une fois que vous avez couru un marathon, vous devez réfléchir à ce que vous voulez faire ensuite. Voulez-vous courir un autre marathon, mais améliorer votre temps ? Voulez-vous vous diversifier et essayer de courir un triathlon ? Voulez-vous retourner courir des distances plus courtes de 5 ou 10 km ? Si vous avez ouvert votre librairie indépendante, voudriez-vous organiser des évènements locaux, par exemple des clubs de lecture ou des cours de littérature ? Voulez-vous gagner plus d'argent ? Voudriez-vous ouvrir d'autres librairies et étendre vos activités en installant un café dans votre librairie ou à côté ?

english_section_name: Practicing Effective Goal Strategies