summary: Essayez le soutien-gorge avant de l'acheter. Vérifiez l'élasticité des bretelles. Assurez-vous que vos seins rentrent dans les bonnets. Testez la bande avec votre doigt. Demandez l'aide d'un expert.

document: Sans l'essayer, vous ne pourrez pas savoir si un soutien-gorge vous ira. Essayez le modèle choisi dans les cabines d'essayage du magasin, et voyez s'il vous va. Si vous achetez un soutien-gorge de sport sur Internet, ne coupez pas l'étiquette avant de l'avoir essayé. Les bretelles de votre soutien-gorge de sport ne devront pas être trop élastiques. Placez vos doigts autour de la partie supérieure de l'une des bretelles, et maintenez-la en place. Tirez doucement sur le centre du bonnet du même côté, et voyez si la bretelle s'étire beaucoup. Choisissez un modèle de soutien-gorge dont les bretelles ne s'étirent pas trop, ou le sous-vêtement ne maintiendra pas correctement votre poitrine lorsque vous ferez du sport. Si vos seins sortent de votre soutien-gorge, celui-ci ne vous apportera pas le maintien nécessaire. Assurez-vous que chacun de vos seins rentre dans son bonnet. Si ce n'est pas le cas, essayez une taille de bonnet au-dessus. Vous pourrez également essayer de vous pencher en avant lorsque vous portez le sous-vêtement, afin de vous assurer que votre poitrine reste bien en place. Glissez un doigt entre la bande et l'avant de votre poitrine. Avec ce doigt, tirez la bande vers l'extérieur. Si vous parvenez à éloigner la bande de votre corps de plus de 2 ou 3 cm, ce sera le signe que la bande n'est pas suffisamment serrée et qu'il vous faudra opter pour un sous-vêtement plus adapté. Si vous avez un doute, demandez l'aide d'un spécialiste. Rendez-vous dans un magasin dont les vendeurs et vendeuses connaissent bien les modèles et la façon dont ils se portent et demandez-leur de vous aider à faire votre choix. La vendeuse (ou le vendeur) saura prendre correctement vos mensurations, et vous aidera à choisir un soutien-gorge de sport adapté à votre poitrine.  Les soutien-gorges faits de plusieurs pièces vous apporteront un meilleur soutien. Assurez-vous que les coutures des bonnets ne vous fassent pas mal. De façon générale, un soutien-gorge couvrant largement la poitrine vous apportera le plus de maintien. Pour répartir au mieux le poids de la poitrine sur le dos, un dos nageur devra être large au niveau où les bretelles rejoignent la bande du sous-vêtement.

english_section_name: Trying the Bra On

summary: Remplacez votre soutien-gorge tous les 4 à 6 mois. Si la bande remonte dans votre dos, achetez un nouveau soutien-gorge. Si les bretelles sont très détendues, achetez un nouveau soutien-gorge. Si votre poitrine vous fait mal, investissez dans un autre soutien-gorge.

document: Si vous utilisez régulièrement votre soutien-gorge, il s'étirera au fil du temps. Pour cette raison, il est important que vous en achetiez un nouveau tous les 6 mois environ, afin que votre poitrine soit toujours bien maintenue.  La fréquence à laquelle vous devrez changer votre soutien-gorge dépendra de la fréquence à laquelle vous le portez. Si vous portez le même soutien-gorge de sport 3 fois par semaine, il sera détendu après 4 à 6 mois d'utilisation. Si vous faites du sport 4 à 5 fois par semaine, il vous faudra 4 à 5 soutien-gorges de sport, entre lesquels vous tournerez. En portant le même soutien-gorge de sport encore et encore, il se détendra très rapidement. La bande du soutien-gorge est encore plus importante que les bretelles : c'est elle qui apporte la plus grande partie du soutien. Si la bande remonte dans votre dos lorsque vous bougez, ou si elle est très détendue, il sera temps de vous acheter un nouveau soutien-gorge.  Si vous utilisez le crochet le plus serré de la bande, ce pourrait être le signe que votre soutien-gorge est maintenant trop détendu, et qu'il vous faut le remplacer. Cela pourrait également indiquer que votre dos est fin. Pour tester la bande, vous pourrez également tendre vos bras au-dessus de votre tête. Si la bande remonte dans votre dos, c'est que le soutien-gorge ne vous convient pas. Si les bretelles n'ont plus aucune élasticité lorsque vous tirez dessus, c'est qu'elles sont entièrement détendues. Si vos bretelles glissent de vos épaules lorsque vous bougez, il vous faudra un nouveau soutien-gorge. Si vos bretelles glissent de vos épaules, mais qu'elles sont ajustables, avant de voir s'il vous faudra un nouveau sous-vêtement, voyez si vous pourrez serrer les bretelles davantage. Si votre poitrine vous fait mal lorsque vous avez terminé votre séance de sport, sachez qu'il s'agit du signe absolu que votre soutien-gorge ne vous convient pas. Il en va de même si votre poitrine bouge dans tous les sens lorsque vous faites du sport. Si le sous-vêtement ne vous apporte pas le maintien nécessaire, il sera temps d'en acquérir un nouveau.

english_section_name: Replacing Your Sports Bras

summary: Choisissez votre soutien-gorge de sport en fonction de votre activité. Optez pour un soutien-gorge d'encapsulation. Optez pour un dos nageur pour plus de soutien. Optez pour un modèle à larges bretelles.

document: Pour faire du yoga, vous porterez peut-être un soutien-gorge différent que pour courir ou pratiquer un sport intense. Choisissez votre sous-vêtement selon que vous vous prépariez à pratiquer un sport à fort ou faible impact. Pour pratiquer un sport à faible impact, vous n'aurez pas besoin d'autant de maintien que pour pratiquer un sport à fort impact. Pour pratiquer un sport à fort impact, il vous faudra un soutien-gorge à coques, fait d'un matériau qui éliminera la sueur. Préférez un soutien-gorge d'encapsulation à un soutien-gorge de compression. Sur un soutien-gorge d'encapsulation, les bonnets sont séparés. Un soutien-gorge de compression s'enfile par la tête, et les bonnets ne sont pas séparés. Puisque lorsque vous ferez du sport, vos seins bougeront de côté et haut en bas, il est important que votre soutien-gorge sous pourvu de deux bonnets séparés, afin d'apporter davantage de stabilité à votre poitrine. Chaque sein sera ainsi bien maintenu, et cela favorisera aussi une bonne régulation de votre température corporelle.  Si vous faites un bonnet A ou B, ou que vous faites un sport à faible impact, vous pourriez porter un soutien-gorge de compression. Cependant un soutien-gorge d'encapsulation sera toujours une meilleure option. Il sera tout particulièrement important de porter un soutien-gorge d'encapsulation si vous avez une forte poitrine. Sur un modèle dos nageur, les bretelles se rejoignent dans le dos, et le sous-vêtement est alors maintenu au plus près de votre corps. Cela permet de maintenir au mieux les seins, tout en évitant que les bretelles ne glissent de vos épaules. Si vous avez une forte poitrine ou que vous voulez absolument que votre soutien-gorge soit ajustable, choisissez un modèle à larges bretelles. Celles-ci aideront à répartir le poids de votre poitrine plus uniformément, et elles sont généralement capitonnées. Les bretelles de votre soutien-gorge ne devraient pas rentrer dans vos épaules. Si les bretelles vous font mal ou tirent sur votre cou, vous devrez changer de taille ou de modèle.

english_section_name: Selecting a Style

summary: Choisissez un sous-vêtement fait d'une matière qui évacue l'humidité. Choisissez un soutien-gorge de sport de votre taille habituelle. Optez pour un modèle pourvu d'une agrafe ou qui soit ajustable. Investissez dans un sous-vêtement de haute qualité.

document: Vous devrez choisir un soutien-gorge de sport fait d'une matière qui laissera respirer votre peau. La plupart des soutien-gorges vendus aujourd'hui sont faits d'un textile permettant d'éliminer la sueur, ce qui les rend tout particulièrement confortables pour faire de l'exercice. Essayez d'éviter les soutien-gorges en coton, qui ont tendance à absorber l'humidité et à rester mouillés. Choisir une matière qui élimine la sueur vous aidera également à réguler la température de votre corps alors que vous bougez. Vous devrez choisir un modèle de soutien-gorge de sport de la taille que vous portez habituellement. La profondeur de bonnet ainsi que le tour de poitrine devront correspondre à votre corps, afin de maintenir votre poitrine correctement. Évitez les soutien-gorges de sport sur lesquels ne sont indiquées que les tailles « S », « M », ou « L ». Les soutien-gorges de sport que l'on enfile comme un t-shirt ne sont pas idéaux, car ils ne peuvent pas être ajustés, et sont bien plus lâches que les autres modèles. Choisissez un modèle avec une agrafe ou des bretelles ajustables. Grâce à l'agrafe, vous pourrez passer du crochet le plus à l'extérieur au crochet le plus à l'intérieur, alors que la bande se détend. Si vous pourriez être tentée d'acheter une brassière à 5 euros, celle-ci ne vous apportera probablement pas le soutien et la structure dont votre poitrine a besoin. Pour que vos seins soient correctement maintenus lorsque vous bougez, et que vos ligaments ne s'abiment pas, il est extrêmement important que vous investissiez dans un modèle adapté à votre morphologie.

english_section_name: Finding the Right Support


summary: Immergez les bijoux dans du vinaigre.

document: Mettez-les dans un bocal en verre vide et propre ou un autre récipient adapté. Ajoutez assez de vinaigre blanc pour les immerger complètement. Laissez-les tremper pendant 2 à 3 heures en fonction de la quantité d'oxydation à retirer. Ensuite, rincez-les et séchez-les . Si un bijou est seulement légèrement noirci, il devrait être relativement propre au bout d'une quinzaine de minutes .

english_section_name: Soaking Jewelry in Vinegar

summary: Utilisez de l'eau distillée. Préparez le matériel.

document: Vous allez préparer un bain de vinaigre pour débarrasser vos bijoux en argent de grosses couches d'oxydation et d'autres résidus comme ceux laissés par le procédé de soudure. Il est important d'utiliser de l'eau distillée, car celle du robinet contient des minéraux qui pourraient réagir avec l'acidité du vinaigre . Il vous faut un masque de protection comme un masque antiparticules et des gants de protection. Prenez aussi une casserole ou une marmite qui ne servent pas à faire la cuisine, car il est déconseillé de faire cuire de la nourriture dans le récipient par la suite .

english_section_name: Using Pickles to Remove Tarnish

summary: Laissez reposer les bijoux.

document: Laissez-les dans le plat pendant 10 min. Si vous le souhaitez, vous pouvez les agiter à intervalles de quelques minutes en vous assurant qu'ils restent tous en contact avec le papier aluminium dans le fond du récipient.

english_section_name: Getting Rid of Heavy Tarnish


summary: Faites de la marche, de la course ou une balade à vélo. Installez un dispositif pour jouer au frisbee golf dans votre jardin. Jouez à des jeux. Campez dans votre jardin. Faites de l'exercice physique en intérieur pour éviter la chaleur.

document: L'été est en effet la période parfaite pour sortir. Vous pourrez profiter du beau temps (et faire un peu de cardiotraining par la même occasion) tout en marchant ou en courant dans votre quartier. Aussi, si vous avez un casque et un vélo, pensez à vous balader avec chaque jour. Faites des recherches sur internet pour voir si vous pouvez participer à un tournoi local de marche ou de course réparti sur plusieurs jours. Cela vous permettra de vous occuper au quotidien ! Vous n'avez pas pu vous rendre sur le parcours de golf cet été ? Ce n'est point grave, vous pouvez jouer au frisbee golf en lieu et place ! Mettez en place un parcours à proximité de votre domicile ou dans votre quartier et affectez une partie à chaque trou. Vos amis et vous pourrez donc passer des heures à jouer pour voir qui obtiendra les meilleurs scores. Pendant votre temps libre, vous pouvez concevoir un carnet de parcours et des cartes de score. Avant l'avènement de la télévision, des tablettes et des ordinateurs, les enfants avaient pour habitude de passer leurs journées d'été à jouer en plein air, notamment à la tague. La prochaine fois que vous serez en compagnie de vos amis, songez à jouer à des jeux comme :   red rover jeu de l'épervier baseball de rue four-square jeu de Kick-ball capturer le drapeau cachecache Qui a besoin d'un terrain de camping s'il a un bon jardin ? Vous pouvez passer un weekend ou juste la soirée à camper dans votre jardin. Après avoir dressé votre tente, installez-vous autour du feu (ou du grill) et observez les étoiles en faisant griller de la guimauve. Demandez l'aide et la permission de vos parents . À des moments donnés, il fait tout simplement trop chaud pour que vous alliez passer du temps dehors. En de pareilles circonstances, il est préférable de s'exercer à l'intérieur. Vous pouvez par exemple louer ou acheter un DVD d'entrainement dans la boutique locale ou simplement vous servir de l'une des nombreuses vidéos d'exercice qui sont disponibles gratuitement sur internet . C'est aussi le moyen idéal pour essayer de nouveaux exercices !

english_section_name: Getting Outside

summary: Rédigez un document consacré à vos vacances d'été. Faites de la rédaction. Réalisez quelque chose.

document: Au cours de vos vacances, vous pouvez passer votre temps à immortaliser et à partager des souvenirs. Même si vous pouvez déjà prendre des photos ou faire des vidéos pour enregistrer les moments mémorables de vos vacances, vous pourriez également explorer d'autres méthodes de documentation. Mettez votre téléphone de côté, choisissez un bloc à dessins et représentez l'univers autour de vous. À la fin de l'été, vous pourriez partager le résultat de votre travail avec vos amis et les membres de votre famille.  Compilez vos photos et vos films dans un documentaire. Confectionnez un album . Transformez votre domicile en une galerie où vous exposerez vos dessins. La rédaction que vous ferez en été ne devrait pas seulement être limitée à un essai de cinq paragraphes. En fait, vous avez la latitude d'essayer différents types de rédaction, comme les courtes nouvelles ou faire de la poésie. Il y a également d'autres genres tels que les livres pour enfants, les jeux et les créations non fictives . Le fait de lire les travaux réalisés par d'autres personnes est un excellent moyen pour vous habituer aux différentes formes d'expression et de rédaction. Jetez un œil aux recueils de poésie, aux compilations de bandes dessinées ou à une série de courtes rédactions exposées dans votre bibliothèque locale . Il est important que vous passiez vos vacances d'été à faire quelque chose, peu importe ce que c'est. Il y a un nombre infini de possibilités à exploiter.  Créez un monde imaginaire propre à vous. Fabriquez une étagère ou une table. Concevez des vêtements ou faites de la décoration d'intérieur. Confectionnez un costume pour participer à un cosplay . Inventez un nouveau jeu de société.

english_section_name: Exploring Your Creativity and Imagination

summary: Organisez un festival de film à la maison. Organisez une olympiade dans votre jardin. Montez un club de lecture.

document: Les festivals de film portent souvent sur un thème ou une série. Vous pourriez par exemple suivre tous les films de la saga Rocky, regarder une collection de films joués par Marilyn Monroe ou encore suivre tous les courts métrages d'animation qui ont été nominés aux oscars l'année dernière. Dès lors que vous aurez décidé du thème, choisissez les films qui vous conviennent, élaborez un programme et envoyez ensuite les invitations à vos amis . N'oubliez pas d'acheter du popcorn ! Tout au long de l'été, vous pouvez vous entrainer avec vos amis et disputer vos propres olympiades. Si vous le souhaitez, vous pouvez également adapter les activités classiques à l'espace auquel vous avez accès, tout en tenant compte des équipements dont vous disposez et du nombre de participants.  Le parc de votre région peut servir d'arène pour la gymnastique. Remplacez le golf par le disc golf. Organisez un concours de lancers francs plutôt qu'un match de basketball. Inscrivez-vous à une course locale de 5 kilomètres ou courez pour le plaisir plutôt que de participer à un marathon. Organisez une compétition de volleyball à 3 contre 3. Pendant l'année scolaire, il est souvent difficile de trouver du temps pour lire ce dont on a envie, ce qui n'est pas le cas en été où vous êtes entièrement disponible pour parcourir tous vos livres favoris. Avec vos frères et sœurs ou vos amis, vous pouvez élaborer une liste des ouvrages les plus lus et ensuite vous mettre à les lire. Dès lors que vous avez lu un livre de la liste, vous pourrez vous réunir avec les autres pour échanger avec eux vos préoccupations et vos opinions .

english_section_name: Planning Events

summary: Apprenez une nouvelle langue. Spécialisez-vous dans un nouveau métier ou un nouveau passetemps. Préparez-vous pour l'année scolaire à venir.

document: Avez-vous l'intention d'apprendre une nouvelle langue l'automne prochain ? Avez-vous toujours voulu parler espagnol, anglais ou le mandarin ? Désirez-vous en apprendre plus sur les langages de programmation informatique ? Si tel est le cas, l'été est alors le moment propice pour le faire. Il y a plusieurs techniques que vous pouvez utiliser pour orienter et planifier vos études :   téléchargez une application ou un programme informatique achetez un manuel travaillez en vous servant d'un tutoriel en ligne (cela est particulièrement utile pour le codage !) recrutez un professeur particulier Passez votre été à vous consacrer à un nouveau passetemps. Au nombre des loisirs potentiels, il y a :   le tricotage, le crochetage ou la couture la réparation d'une vieille moto ou voiture la cuisine ou la pâtisserie la décoration d'ongles le jardinage le dressage de chiens le piano À la fin de l'année scolaire, vous pouvez être vraiment tenté de fermer vos livres durant tout l'été. Plutôt que d'avoir un regard rétrospectif sur l'année académique précédente, préparez-vous pour celle à venir. Pour cela, il est conseillé de passer les vacances d'été à lire des livres et à s'exercer sur ce qui vous sera enseigné en automne. Cette préparation sera certainement bénéfique .

english_section_name: Learning New Skills


summary: Utilisez une photo récente qui montre votre visage. Choisissez un nom de profil qui ne soit pas trop idiot ou enfantin. Demandez à un ami proche de vous aider à écrire votre profil. Soyez spécifique sur vos centres d'intérêt. Soyez honnête et audacieux. Soyez bref et doux. Soyez positif. Vérifiez les fautes grammaticales et d'orthographe. Mettez à jour votre profil régulièrement.

document: Vous n'avez pas besoin de faire une folie en cherchant un photographe professionnel, mais une photo floue prise avec votre portable ou une photo d'enfance n'apprend pas beaucoup à ceux qui vous voient sur votre apparence actuelle.  Faites-vous prendre une photo par un ami, de préférence un jour d'été. Ne mettez pas de lunettes de soleil ni de chapeau et ne vous tenez pas dans l'ombre. N'oubliez pas de sourire et regardez la caméra comme si vous êtes content de voir la personne qui se trouve derrière elle. Il faut que votre photo soit attirante et vous présente sous votre meilleur jour. Les photos en mouvement sont également une meilleure option, car elles montrent vos intérêts d'une manière active et immédiate. Choisissez une photo de vous en train de jouer au frisbee (disque volant identifié) dans le parc ou en train de danser à un concert. Les noms comme SpunkyHunky ou Hotminx ont peut-être eu un effet drôle au collège, mais des noms de profil idiots ou trop sexuels ne signaleront qu'aux autres que vous n'êtes pas à la recherche d'une relation sérieuse. Choisissez un nom de profil qui reflète votre personnalité, mais qui parait toujours mature. Vous pouvez également abréger votre nom pour en avoir un de plus simple pour votre profil. Par exemple, vous pouvez mettre SuperSteph13 ou BradW. Il peut être difficile de bien vous décrire à l'aide de mots. Un ami proche pourrait vous connaitre mieux que vous-même et être capable d'ajouter des détails que vous ignoriez ou que vous ne jugez pas appropriés pour votre profil. Ne mentionnez pas simplement vos centres d'intérêt en écrivant promenade à la plage ou boire pendant le weekend. Ce sont des clichés qui ne donnent pas une bonne présentation à votre profil. Pensez à des centres d'intérêt plus intéressants qui peuvent déboucher sur une conversation comme Cartes contre les champions de l'humanité 2015 ou Accro au voyage en Amérique du Sud ou encore Fan du premier Battlestar Galactica.  Essayez d'inclure aussi des passetemps sociables. Les passetemps comme mordu de la lecture ou accro à l'internet indiquent que vous n'êtes pas une personne très sociable et que vous ne sortez pas trop. Mettez l'accent sur votre amour pour le sport, les activités de plein air et les places publiques, comme les concerts ou les expositions d'art. Focalisez-vous sur les détails concrets et spécifiques, comme vos livres préférés, vos films, vos célébrités ou vos sports préférés. Au lieu d'écrire quelque chose comme hockey, énumérez votre équipe préférée de hockey et au lieu de thrillers donnez votre roman d'action préféré. L'honnêteté est la meilleure politique dans toute situation de drague, surtout si c'est en ligne. Si vous mentez dans votre profil, vous aurez une rencontre très embarrassante si les choses venaient à se concrétiser avec un partenaire potentiel. Soyez donc honnête et franc envers vous-même.  Sur votre profil, soyez audacieux quant à ce que vous recherchez. Évitez de poster une liste d'exigences hautement spécifique et inflexible. Essayez plutôt d'écrire quelque chose de simple qui commence par Je crois… ou Je recherche…   Au lieu d'écrire Je recherche un homme grand, fort, qui aime sortir, végétarien sans gluten, qui pourra me soulever du sol et être le père de mes trois (pas quatre !) futurs enfants, essayez ceci : Je crois en l'amour ainsi que le respect et l'honnêteté envers mon partenaire. Je recherche quelqu'un qui partage mes centres d'intérêt et prend une relation au sérieux.  Ajoutez une question ou une affirmation amusante à votre profil. Cela rendra votre profil plus intéressant et attachant pour des rencards éventuels. Par exemple, écrivez : Si vous décidez de m'envoyer un message, je veux savoir : quel a été le point culminant de votre journée aujourd'hui ? Supposez que vous rencontrez quelqu'un dans un bar et que vous disposez seulement de cinq minutes pour lui parler de vous. Tenez-vous-en aux points importants de votre biographie et de vos centres d'intérêt. Évitez de divaguer sur des paragraphes vous concernant. Bien que le sarcasme ne soit pas mauvais en soi, le ton peut prêter à confusion sur un profil en ligne. Évitez un ton sournois et négatif et essayez d'être toujours positif. Un profil violent et plein de ressentiment, avec un ton j'y-crois-pas-je-drague-en-ligne peut repousser immédiatement. Vous devez donc vous focaliser sur ce que vous voulez, plutôt que ce que vous ne voulez pas. Au lieu d'écrire : Je ne suis pas à la recherche d'une relation sans avenir et facultative, quel que soit ce que cela implique. Ceux qui ont peur de s'engager et les barjos n'ont qu'à se tenir loin. Essayez ceci : Je crois qu'une relation peut avoir différentes significations pour différentes personnes, mais la monogamie est ce que je préfère. C'est la seule forme de relation que je recherche. Vous aussi ? Une mauvaise grammaire et orthographe ou un indice qui montre que vous n'avez pas mis assez de temps et d'effort à construire le profil, repoussent de nombreuses personnes.  Avant de poster votre profil, faites copier-coller dans Word et utilisez le correcteur pour vous assurer que les fautes de grammaire et d'orthographe sont bien corrigées.  Ne préférez pas les acronymes de rencard comme JVR (Je Veux Rencontrer) et RLT (Relation Long Terme). Tous les utilisateurs n'y sont pas habitués. Si vous tenez à les utiliser dans votre profil, voici une liste des plus fréquents :   VR : Voudrais Rencontrer BSH : Bon sens de l'Humour RALT : Relation À Long Terme A/tié : Amitié R/tion : Relation FAF : Face À Face LVV : dans La Vraie Vie N-B : Non-Buveur N-F : Non-fumeur F-O : Fumeur Occasionnel BS : Buveur Social SA : Simple Ami LGESR : Les Grands Esprits Se Rencontrent Revoyez fréquemment votre profil pour ajouter de nouvelles informations sur vous pour garder votre profil à jour.

english_section_name: Writing a Personal Profile for a Dating Site

summary: Déterminez la marge d'espace dont vous disposez pour chaque plateforme de réseau social. Cherchez sur les réseaux sociaux des exemples de profils des grandes figures. Soyez bref et instructif. Incluez des informations de base concernant votre personnalité. Ajoutez vos centres d'intérêt, votre formation et un peu d'humour. Soyez unique, mais évitez les mots à la mode. Adaptez votre profil à votre audience. Actualisez souvent votre biographie.

document: Bien que certaines de ces plateformes disposent de l'espace pour un grand nombre de mots, les profils les plus efficaces demeurent ceux qui sont concis et à point.  Facebook : une section À propos de vous incluant la forme libre Écrivez à propos de vous, une section Profession et Niveau d'étude, Compétences professionnelles et une autre section Citations favorites. Il n'y a pas d'exigence quant au nombre de mots à utiliser. Twitter : une biographie de 160 caractères (espaces compris) est disponible que vous mettiez votre lien et votre situation géographique. LinkedIn : une section pour l'entête et une autre pour le résumé. Il y a également une section consacrée à votre CV et à vos compétences. Cherchez plusieurs profils de réseaux sociaux sur un grand nombre de plateformes qui utilisent un nombre réduit de mots à leur avantage.  Sur le profil Twitter de Hillary Clinton vous verrez : Femme mariée, mère, avocate, défenseuse des droits des femmes et des enfants, Première Dame de l'Arkansas, Première dame des USA, Sénatrice américaine, Secrétaire d'État, auteur, propriétaire d'un chien, personnage des coupes de cheveux, passionnée de tailleur et de plafond de verre, à déterminer… En quelques caractères, elle a pu inclure tous les détails importants de sa personnalité ainsi qu'une touche humoristique. Son profil est aussi bien instructif qu'amusant et unique.  Un petit, mais joli profil Facebook : défilez le profil de vos amis sur Facebook pour trouver des exemples où ils ne divaguent pas dans la section À propos de vous et le message Écrivez sur vous. Si un ami essaie de créer un profil professionnel sur Facebook (un pas assez intelligent, au cas où des employeurs voudraient faire une recherche sur Facebook), notez s'il a utilisé un contenu approprié qui est à la fois intéressant et personnel. Demandez-vous : si je ne connaissais pas déjà cette personne, voudrais-je être ami avec elle d'après son profil Facebook ?  Un profil LinkedIn d'un spécialiste en communication d'entreprise : Bien que mon métier soit les Relations Publiques, j'ai toujours passionné par le reportage. Je suis incapable de donner écho à une chose en laquelle je ne crois pas moi-même. Je suis passionné par la découverte des manières uniques et convaincantes avec lesquelles les gens utilisent un produit, un service ou un site et j'éprouve du plaisir à l'idée que je peux aider des milliers de gens à raconter leur histoire. Ce paragraphe introductif a le mérite d'être spécifique, assuré et professionnel. Toutefois, l'auteur a taché d'inclure des détails personnels pour ajouter une certaine personnalité à son introduction. La plupart des profils personnels sur les réseaux sociaux comme Facebook, Twitter, LinkedIn et Google+ ne vous permettent d'utiliser qu'un nombre limité de caractères pour parler de vous. Il est donc important de maximiser le nombre de mots et de rester le plus simple. Un bon profil personnel sur un site comme Twitter qui exigent des tweets courts et brefs, peut presque devenir un chef d'œuvre postmoderne.Bien qu'il puisse représenter un défi de réduire toute sa personnalité à un très petit profil, prenez cela comme un exercice de rédaction publicitaire ou une tentative de rédaction d'un mémoire en six mots. Commencez par faire une liste de vos informations de base, comme votre nom, votre profession (ou ce dans quoi vous excellez), votre lieu de résidence et tout lien ou tags donnant accès à d'autres réseaux sociaux tels que votre blog. Souvenez-vous que les lecteurs veulent savoir ce qu'ils peuvent espérer de votre compte de réseau social et la valeur que vous apporterez à leur flux d'actualité, leurs tweets ou à leur post LinkedIn.  Si vous créez un profil sur Twitter, assurez-vous de mettre tous les autres indicatifs des autres comptes Twitter que vous gérez. Par exemple, si vous créez un profil personnel sur Twitter, mais que vous gérez également un compte Twitter pour vos affaires, incluez un indicatif (@ExempleD'entreprise) à la fin de votre profil Twitter. Voici un exemple de biographie de base sur Twitter : Michelle DUPONT, rédactrice basée à Paris. Je publie également des tweets pour la presse Le Figaro @LeFigaro. La quantité des détails personnels que vous ajouterez dépendra de la plateforme de réseau social sur laquelle vous écrivez votre biographie. Les profils de réseau social sont souvent intéressants lorsqu'ils contiennent un sens de l'humour.  Cela peut être une description intelligente, comme la note passionnée de tailleur de Hilary Clinton ou l'humour d'autodépréciation, comme un écrivain qui est désolé ou pas de corriger votre grammaire ou un étudiant qui est accro à la caféine sous toutes ses formes. Facebook n'a pas limité le nombre de mots, vous pouvez donc élargir un tout petit peu vos centres d'intérêt et votre formation. Si vous créez un profil professionnel sur Facebook, il pourrait s'apparenter à votre profil LinkedIn ou Twitter. N'hésitez pas à réutiliser un profil bien rédigé sur un autre site. Twitter a une marge de mots limitée, il faudra donc dire l'important en peu de mots. Vous pourriez avoir un profil bref comme Michelle DUPONT, rédactrice basée à Paris. Michelle DUPONT, rédactrice basée à Paris. Je publie également des tweets pour la presse Le Figaro @Le Figaro. Vous pourriez également l'élargir et inclure quelques gouts personnels et de l'humour, comme Michelle DUPONT, junkie des mots, vivant le rêve à Paris. Découvrez plus sur mes tweets humoristiques (mais propres) @LeFigaro. À présent que vous avez inclus vos informations de base, modifiez votre biographie de sorte qu'il ait de la personnalité. Toutefois, essayez d'éviter les mots à la mode qui sont considérés comme galvaudés par la plupart des lecteurs.  LinkedIn a récemment fait sortir une liste des expressions à la mode à éviter.Le danger à utiliser les mots à la mode comme responsable, créatif ou efficace dans votre profil est que vous finissez par sonner générique et ennuyeux. Pensez à d'autres termes ou expressions qui s'appliquent mieux à vous. Par exemple, dans la biographie du spécialiste en communication d'entreprise sur LinkedIn, l'auteur évite les mots à la mode en élargissant son approche personnelle aux Relations Publiques en écrivant : Je suis passionné par la découverte des manières uniques et convaincantes avec lesquelles les gens utilisent un produit, un service ou un site et j'éprouve du plaisir à l'idée que je peux aider des milliers de gens à raconter leur histoire. Cela est plus convaincant que Je suis une personne responsable et créative des Relations Publiques qui peut faire le boulot. Si vous créez un profil pour un compte de réseau social, vous pourriez ajouter de l'humour, de l'argot et des expressions accrocheuses. Si vous créez un profil professionnel pour votre compte de réseau social, il faudra adopter un langage soutenu et soigné. Il est important d'adapter votre biographie à votre audience et de penser à la façon dont vous voulez que ceux qui vous suivent et vous lisent vous voient.  Voici un exemple de biographie d'un compte personnel sur Twitter : Michelle DUPONT, accro aux lettres, aime la vie sur la côte, soleil à plein temps, les tacos. Je publie également des tweets astucieux pour Le Figaro @LeFigaro. Une biographie pour une page professionnelle sur Twitter peut être plus formelle. Toutefois, la plupart des professionnels sur Twitter gardent pourtant un ton assez désinvolte et léger. En voici un exemple : Michelle DUPONT, passionnée des lettres, vivant à Paris, poste aussi des tweets Le Figaro @LeFigaro. Au fur et à mesure que vos compétences, vos intérêts et votre expertise évoluent, cela doit également être le cas pour votre profil. Vérifiez-le chaque mois pour vous assurer qu'elle reflète toujours votre personnalité. Le fait de modifier votre profil afin d'apporter des descriptions plus vives et comiques, ainsi qu'un nouveau langage vous aidera à avoir plus de lecteurs et d'abonnés. En faisant attention à votre profil personnel sur les réseaux sociaux, vous montrez à vos abonnés actuels que vous vous préoccupez de votre image et que vous pouvez bien le faire.

english_section_name: Writing a Personal Profile for Social Media

summary: Comprenez le rôle d'un profil personnel dans une demande. Finissez par votre profil personnel. Utilisez la première personne. Ajoutez une expérience importante, une réalisation et une contribution. Mentionnez votre objectif ou perspectif professionnel. Évitez les mots à la mode. Vérifiez que les informations sur votre profil personnel correspondent à celles sur votre CV et votre lettre de motivation.

document: Le but d'un profil personnel est d'attirer l'attention du lecteur aussitôt qu'il se met à lire votre CV. Lorsqu'il est accompagné de votre lettre de motivation, c'est l'occasion d'attirer leur attention, de dire vos compétences principales et vos diplômes pour amener l'employeur ou le comité à vouloir en savoir plus sur vous.  Votre profil personnel est une brève introduction aux compétences et aux expériences énumérées dans votre CV. Il ne doit pas répéter ou reprendre tous les détails de votre CV ou votre lettre de motivation. Il doit prendre entre 50 et 200 mots ou pas plus que quatre à six lignes.  Il doit être placé au début de votre CV. Si vous n'êtes pas sûr de vos objectifs professionnels et vos buts, il est préférable de ne pas inclure un profil personnel au début de votre CV. Un CV sans profil personnel est mieux qu'un CV qui présente un profil vague et ennuyeux. Si vous vous battez pour condenser vos expériences et objectifs professionnels en quelques phrases, focalisez-vous d'abord sur votre CV et la lettre de motivation. Ensuite, en vous servant des informations qu'il y a sur votre CV et dans votre lettre de motivation, abordez le profil personnel. Vous aurez une meilleure idée de vos principales compétences, expériences, de vos objectifs et de votre valeur en tant que postulant. Bien que la troisième personne soit toujours une option dans un profil personnel, la première personne crée un profil plus fort et plus direct. Votre profil personnel doit parler de votre personnage et de l'ensemble de vos compétences spécifiques. L'utilisation du Je au lieu du Il ou Elle créera un profil plus clair et plus assuré. Toutefois, cela ne veut pas dire que vous devez commencer toutes les phrases par Je. Un bon profil personnel combine vos compétences et vos objectifs, mais ne dépend pas de l'utilisation abusive du Je.  Voici un exemple : En tant que correcteur très motivé pour le célèbre quotidien Le Figaro, j'ai un parcours approuvé par des experts sur un grand nombre de sujets et de styles de rédaction, partant de textes scolaires jusqu'aux documents techniques.  L'utilisation de En tant que… comme la première proposition dans la phrase évite l'utilisation abusive du Je dans le profil personnel. Cela vous permet également de faire ressortir votre rôle professionnel actuel et les compétences que vous avez développées dans votre emploi en cours. Si vous n'avez pas d'emploi ni de poste actuellement, vous pouvez ajuster la phrase introductive de manière à ce qu'elle soit au passé. Évitez de mélanger la première et la troisième personne dans le même profil personnel. Choisissez un temps et tenez-vous-y. Pensez à vos expériences antérieures, comme une expérience professionnelle, une expérience scolaire, un prix, un stage, etc. que vous voudriez faire ressortir. N'hésitez pas à vous vanter de vos réalisations, car c'est cela qui permettra à votre lecteur d'accorder une attention à votre candidature. Par exemple si vous voulez mettre l'accent sur un stage récent que vous avez effectué ou que vous suivez actuellement, vous pouvez dire : Au cours de mon récent stage dans une organisation à but non lucratif des Arts Littéraires, j'ai travaillé avec le rédacteur en chef sur un programme scolaire dans le but de participer à la création de contenu pour plusieurs projets, tels que leur concours de lecture et leur programme de sensibilisation sur l'éducation. J'ai également mené mes propres recherches en interviewant des écrivains invités, créé une copie en ligne pour leur lectorat et édité des documents d'éducation pour leur programme de sensibilisation. Grâce à mon excellente capacité de communication, j'ai développé et maintenu de bonnes relations de travail avec le personnel ainsi qu'avec les visiteurs de l'organisation. Il est important de savoir exactement ce que vous visez dans votre carrière et ce que vous espérez gagner de ce poste éventuel. Assurez-vous que vos perspectives de carrière se ramènent au poste éventuel. Cela montre que vous comprenez ce qu'est ce poste et comment il pourra vous aider à atteindre vos objectifs. Par exemple, vous pouvez écrire : Je cherche à me garantir un poste important dans une meilleure maison d'édition, où je peux apporter une valeur immédiate et stratégique et mieux développer mes talents actuels. Référez-vous aux mots à la mode à éviter de LinkedIn.Remplacez tous les mots comme dynamique, une grande expérience et joueur d'équipe par des termes plus spécifiques à votre CV et à votre perspective de carrière.  Voici un exemple de profil personnel fade et bourré d'expressions à la mode : Je suis une personne énergique et dynamique qui a le gout des défis et de l'accomplissement des objectifs personnels. Ma carrière actuelle vise la publication parce que j'aime lire et écrire.   Voici un exemple de profil plus spécifique, intéressant et réussi : Au cours de mon récent stage dans une organisation à but non lucratif des Arts Littéraires, j'ai travaillé avec le rédacteur en chef sur un programme scolaire dans le but de participer à la création de contenu pour plusieurs projets, tels que leur concours de lecture et leur programme de sensibilisation sur l'éducation. J'ai également mené mes propres recherches en interviewant des écrivains invités, créé une copie en ligne pour leur lectorat et édité des documents d'éducation pour leur programme de sensibilisation. Grâce à mon excellente capacité de communication, j'ai développé et maintenu de bonnes relations de travail avec le personnel ainsi qu'avec les visiteurs de l'organisation. Je suis un éditeur digne de confiance, travailleur et j'ai la volonté d'améliorer mes capacités à Le Figaro. Relisez votre profil une fois que vous l'avez rédigé pour vous assurer qu'il concorde avec les expériences que vous avez mentionnées dans votre CV et votre lettre de motivation. Plutôt que répéter les mêmes points de votre CV, votre profil personnel doit être un résumé de vos objectifs professionnels et de vos compétences.  Lisez à haute voix pour voir si l'ensemble donne le ton et assurez-vous de n'avoir pas dépassé les 200 mots. Joignez-le à la partie supérieure de votre CV et envoyez-le avec votre lettre de motivation.

english_section_name: Writing a Personal Profile for An Application


summary: Faites-vous prescrire un auto-injecteur. Discutez avec des membres de votre famille, du personnel soignant et le directeur de l'école à propos de l'allergie. Lisez les étiquettes avec soin. Attendez-vous à une allergie aux cacahouètes chez les individus qui présentent une réaction anaphylactique. Rendez-vous aux urgences dans le cas d'un choc anaphylactique.

document: Un auto-injecteur (parfois appelé EpiPen) injecte de l'adrénaline pour arrêter la réaction anaphylactique. S'il existe un risque de choc anaphylactique, faites-vous prescrire cet appareil par votre médecin.  Assurez-vous de toujours garder l'auto-injecteur avec vous. Pour les enfants, il peut être utile d'en avoir un à l'école et un à la maison pour qu'ils en aient toujours un avec eux. Les adultes et les adolescents doivent garder le leur en permanence avec eux. Discutez avec votre médecin pour connaitre la méthode adéquate d'injection. Il est vital de mettre en place une communauté qui peut protéger la personne victime d'allergie aux cacahouètes. Faites surtout attention à l'école. Une proportion non négligeable d'allergies alimentaires se produisent à l'école et ces réactions peuvent être fatales. Sur une période de deux ans, les écoles s'attendent à ce que 18 % des élèves atteints d'allergies alimentaires développent une réaction au sein de l'école . Informez l'infirmière scolaire, les membres de la famille et le personnel soignant, car ils pourront utiliser rapidement l'auto-injecteur dans le cas d'une ingestion de cacahouètes. Il est important de se familiariser avec les étiquettes des aliments. Les fabricants sont obligés de noter la présence de cacahouètes sur les étiquettes si leur produit a pu y être exposé. Cela peut inclure des phrases comme « peut contenir des traces d'arachides » ou « transformé dans des installations qui traitent aussi des cacahouètes » . Le choc anaphylactique peut être provoqué par de nombreuses choses autres que l'allergie aux cacahouètes, par exemple une piqure d'abeille . Les allergies alimentaires sont une des causes principales de choc anaphylactique chez les enfants de moins de quatre ans qui reçoivent les premiers secours . Supposez que l'individu est allergique aux cacahouètes jusqu'à ce que l'allergie puisse être confirmée par un médecin. Aux États-Unis, il y a environ 30 000 chocs anaphylactiques, 2 000 hospitalisations et 200 morts par an . Si un individu développe une réaction anaphylactique, vous devez l'amener immédiatement aux urgences. Il a besoin d'une injection immédiate d'adrénaline, par exemple en utilisant un auto-injecteur . Le médecin va réaliser une ou plusieurs des interventions suivantes sur l'individu affecté. Dans 90 % des cas, ces interventions permettent d'éviter la mort du patient par choc anaphylactique.  L'individu va recevoir une injection d'adrénaline en intraveineuse aux urgences. Le patient sera alors placé sur respirateur s'il souffre d'insuffisance respiratoire ou de laryngospasme, ce qui indique l'arrivée d'une insuffisance respiratoire. Il est essentiel que cette personne soit intubée (c'est-à-dire qu'un tube soit installé dans sa trachée) avant que les spasmes du larynx commencent et empêchent l'intubation du patient . Le patient va recevoir des antihistaminiques H2 comme le Pepcid ou le Zantac en intraveineuse, ce qui va faire baisser la réponse provoquée par l'histamine. Le patient pourrait aussi recevoir un soutien de sa tension sanguine avec des vasopresseurs si nécessaire . Un retard dans l'identification du choc anaphylactique provoquait souvent un retard dans l'administration de l'adrénaline. Même dans les cas où le choc anaphylactique est identifié rapidement et où le patient est traité rapidement avec une injection d'adrénaline, 10 % des individus en meurent . Le patient va probablement rester en observation pendant plusieurs heures dans une unité médicale ou aux urgences après la réaction, car une deuxième réaction différée peut se manifester sous plusieurs heures. Cette période d'observation est vitale pour assurer la santé du patient lorsqu'il sort de l'hôpital.

english_section_name: Protecting Someone with a Peanut Allergy

summary: Consultez un allergologue ou un immunologiste. Passez un test de dépistage de l'allergie. Passez un test cutané. Passez une prise de sang. Passez un test de dépistage oral. Utilisez une épreuve de provocation en double aveugle contrôlée par placébo en dernier recours.

document:
Si vous ou votre médecin suspectez une allergie aux cacahouètes, vous devez immédiatement prendre rendez-vous avec un allergologue ou un immunologiste. Ce professionnel va vous demander un historique médical et va vous examiner. La visite va se concentrer sur la réponse que vous développez en contact avec des cacahouètes ou des fruits à coque.   Vous allez devoir profondément changer votre style de vie, votre qualité de vie et votre santé mentale pour vous adapter à votre allergie. Il est important d'être toujours préparé à une éventuelle réaction allergique, mais de ne pas vivre dans la peur d'une réaction en se basant sur des tests qui pourraient être erronés. Renseignez-vous à propos de traitements de désensibilisation appelés immunothérapie pour réduire le risque de réaction grave après une exposition minime. Il existe plusieurs protocoles d'immunothérapie, certains d'entre eux sont encore en essais cliniques. Il existe plusieurs tests immunologiques qui peuvent être passés pour provoquer une réponse de l'immunoglobuline E (IgE). Cette réponse permet d'estimer l'étendue de l'allergie aux cacahouètes, mais la seule façon d'en être vraiment sûr est de passer un test de dépistage oral.  Si le patient a souffert d'un choc anaphylactique dans le passé, le médecin pourrait choisir de commencer avec une analyse sanguine pour éviter de prendre le risque de déclencher une nouvelle fois cette réaction. En général, on commence les tests de dépistage par des tests cutanés. Ce test implique l'exposition à un allergène potentiel. Il existe un risque de choc anaphylactique. Ainsi, ce test est réalisé sous la surveillance d'un allergologue ou d'un immunologiste expérimenté qui peut aussi traiter l'éventuel choc anaphylactique.  L'allergologue va établir un diagnostic initial en vous exposant à des allergènes communs. Une petite quantité de solution calibrée va être déposée sur votre peau et un outil spécial va pratiquer sans douleur une petite écorchure. L'allergologue va généralement tracer un tableau autour des écorchures pour savoir à quel endroit il a injecté quel allergène. Il va ensuite surveiller toute réponse aigüe ou dangereuse qui demande une attention immédiate. Autrement, il va vérifier la présence d'un « bouton » sur le site de l'injection qui pourrait indiquer une réaction allergique. L'allergologue va prélever un peu de sang pour pratiquer un test de réponse de l'immunoglobuline E. Ce genre de test permet de ne faire prendre aucun risque au patient, car il n'est pas exposé à l'allergène éventuel. Les tests sanguins ont tendance à entrainer de faux résultats positifs.  Demandez si les tests RAST ou ImmunoCap pour les allergies aux cacahouètes sont disponibles. Le test ImmunoCap est la seconde génération de tests RAST qui permet de mesurer le niveau d'IgE en réaction à un allergène.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/34\/Recognize-Peanut-Allergies-Step-8.jpg\/v4-460px-Recognize-Peanut-Allergies-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/34\/Recognize-Peanut-Allergies-Step-8.jpg\/v4-760px-Recognize-Peanut-Allergies-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Ce test pourrait ne pas être pris en charge par votre assurance. Demandez si vous pouvez le prendre en charge vous-même ou si votre clinique habituelle ne pratique pas ce genre de test, vous pouvez demander où vous pouvez le passer. La protéine de la cacahouète est mélangée au sang du patient en laboratoire. L'immunoglobuline E, un anticorps humain, après avoir été marquée aux rayons X est ajoutée au sang et les anticorps vont se combiner à l'allergène. Le test RAST se note sur une échelle de 0 à 6. 0 indique une absence de sensibilité à l'allergène et 6 indique une sensibilité élevée. Un résultat du test RAST de 3 ou moins demande des tests plus précis, par exemple un test de dépistage par voie orale, pour confirmer l'allergie.   Il est important de demander le taux de résultats faussement positifs pendant le test sanguin ou cutané. C'est la seule façon d'être absolument sûr qu'il y a bien une allergie. Puisque certaines allergies aux cacahouètes peuvent provoquer un choc anaphylactique, le test doit être effectué dans un environnement médical supervisé qui peut vous administrer un traitement d'urgence si nécessaire.  Vous allez commencer avec de petites doses de l'allergène en commençant par exposer seulement vos lèvres avant d'avaler. Après chaque dose, vous devez attendre un certain moment avant de prendre une dose plus importante jusqu'à ce qu'une certaine limite soit atteinte ou qu'une réaction se produise. Après la dernière dose, vous devrez attendre quatre heures pour vous assurer qu'il n'y a pas de réaction avant de pouvoir sortir de la clinique. Ce test est utilisé pour confirmer une allergique spécifique. Ce test est aussi utilisé pour déterminer votre éligibilité à participer à des tests cliniques. Ce test est couteux et prend du temps.  Le patient va devoir passer deux tests alimentaires séparés d'au moins une semaine. Lors d'un des tests, le patient va recevoir l'allergène et lors du deuxième, il va recevoir un placébo. Ni le patient ni le médecin ne sauront quelle gélule contient l'allergène, ce qui aidera à éliminer d'éventuelles fausses réactions .    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Recognize-Peanut-Allergies-Step-10.jpg\/v4-460px-Recognize-Peanut-Allergies-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Recognize-Peanut-Allergies-Step-10.jpg\/v4-760px-Recognize-Peanut-Allergies-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Cela peut être utile pour éviter les régimes d'exclusion en mettant le doigt sur l'allergène exact qui affecte le patient .

english_section_name: Confirming a Peanut Allergy

summary: Observez les symptômes d'une réaction allergique. Renseignez-vous sur les réactions allergiques en consultant des sites Internet spécialisés. Écrivez tous les aliments que l'individu a consommés dans les heures précédant la réaction, y compris les quantités et les ingrédients. Vérifiez la liste des ingrédients.

document: Le beurre de cacahouètes est un ingrédient de base chez certains enfants en âge d'aller à l'école à cause de sa valeur nutritionnelle et de son faible cout. Il est important de déterminer si votre enfant y est allergique avant de l'envoyer à l'école où il va surement y être exposé à moins que certaines mesures soient prises en avance.  Un jeune enfant dont aucun membre de la famille n'a d'allergies alimentaires n'a pas besoin d'un test formel de dépistage d'allergies alimentaires. Les enfants qui ont des frères et sœurs allergiques aux cacahouètes doivent passer un test de dépistage d'allergie aux cacahouètes. Ce test a démontré que l'allergie aux cacahouètes augmente nettement et de manière significative chez les frères et sœurs de patients atteints d'allergie aux cacahouètes .  On estime généralement que l'allergie n'apparait pas avant la deuxième exposition à l'allergène ou plus tard. Après le premier contact, le corps va déterminer si l'aliment est « sûr » ou non, c'est pourquoi la meilleure approche consiste à introduire de petites quantités de l'aliment régulièrement, comme vous le faites lorsque vous présentez un nouvel aliment à un bébé. Les muqueuses pourraient être sensibles si l'individu présente une allergie forte, c'est pourquoi la consommation de l'aliment pourrait ne pas toujours être la meilleure des solutions. Tout d'abord, vérifiez si l'enfant présente une aversion pour l'odeur (par exemple avec des douleurs dans les sinus ou des éternuements), des réactions cutanées sur le dos de la main ou d'autres sensations de brulures ou de picotements au contact de l'aliment avec les lèvres. Dans le cas d'un risque élevé d'allergie, il vaut mieux procéder avec prudence, car une fois que l'allergène se trouve dans l'estomac, vous ne pourrez plus l'en faire sortir, même si l'enfant vomit. On croit souvent que l'allergie aux cacahouètes a tendance à être plus grave que les autres types d'allergies alimentaires. Certaines réponses allergiques à la nourriture peuvent apparaitre dans les deux heures qui suivent la consommation de l'allergène . D'autres, comme le choc anaphylactique, se produisent en quelques minutes. Si les symptômes de l'allergie sont plutôt légers, suivez la durée qui s'est écoulée entre la consommation de l'aliment et le développement des symptômes.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dc\/Recognize-Peanut-Allergies-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-Peanut-Allergies-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dc\/Recognize-Peanut-Allergies-Step-2-Version-2.jpg\/v4-760px-Recognize-Peanut-Allergies-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Faites attention aux autres allergies. Entre 25 et 35 % des personnes allergiques aux cacahouètes sont aussi allergiques aux fruits à coque. Si l'individu présente des symptômes d'allergie lorsqu'il consomme des fruits à coque, il pourrait aussi être allergique aux cacahouètes. Si vous suspectez une allergie aux cacahouètes, vérifiez les étiquettes des aliments consommés récemment. Les cacahouètes sont souvent incorporées à des aliments transformés ou certains aliments pourraient y être exposés par contamination croisée dans l'usine où ils sont fabriqués.

english_section_name: Tracking Symptoms


summary: Faites un clic droit sur la barre des tâches. Cochez la case Masquer automatiquement la barre des tâches. Cliquez sur Appliquer. Révélez la barre des tâches à l'aide du curseur de la souris.

document: Sélectionnez ensuite Propriétés. Si vous utilisez Windows 8, sélectionnez Bureau dans le menu Démarrer ou appuyez préalablement sur les touches ⊞ Win+D pour ouvrir l'affichage de bureau. Cette option se trouve dans l'onglet Barre des tâches. Vous verrez la barre des tâches disparaitre. Vous pouvez cliquer sur OK pour fermer le menu ou ajuster les autres options. Déplacez le curseur vers le bas de l'écran pour faire apparaitre de nouveau la barre des tâches. Elle sera de nouveau masquée si vous retirez le curseur.

english_section_name: Windows 8, 7, and Vista

summary: Faites un clic droit sur la barre des tâches. Activez Masquer automatiquement la barre des tâches en mode bureau. Activez Masquer automatiquement la barre des tâches en mode tablette. Ouvrez la barre des tâches en déplaçant votre souris vers le bas de l'écran. Changez l'emplacement de la barre des tâches.

document: Sélectionnez Paramètres. Assurez-vous de faire le clic droit sur un espace vierge et non sur une icône. Pour faire un clic droit sur un écran tactile, appuyez et maintenez votre doigt sur la barre de tâches pendant quelques instants, puis relâchez votre doigt. Cela fera apparaitre le menu contextuel.  Alternativement, vous pouvez ouvrir le menu Démarrer, sélectionner Paramètres et cliquer sur Personnalisation puis sur Barre des tâches dans le menu à gauche. Si après le clic droit, l'option Propriétés s'affiche au lieu de l'option Paramètres, cela signifie que vous exécutez une version obsolète de Windows 10. Vous pouvez suivre les instructions de la section suivante pour masquer la barre des tâches. Elle sera immédiatement masquée. Elle sera toujours masquée chaque fois que votre ordinateur est en mode bureau. Si votre ordinateur n'est pas une tablette, c'est le seul paramètre dont vous devez vous soucier. Cela masquera la barre des tâches chaque fois que votre ordinateur est en mode tablette. Vous pouvez passer du mode de bureau au mode tablette en appuyant sur le bouton Notifications dans le coin inférieur droit du bureau et en sélectionnant Mode tablette. Lorsque vous placez votre curseur en bas de l'écran, la barre des tâches apparaitra. Elle sera de nouveau masquée si vous retirez le curseur. Si vous utilisez une tablette, vous pouvez faire apparaitre la barre des tâches en balayant l'écran du bas vers le haut. Vous pouvez utiliser le menu Emplacement de la barre de tâches sur l'écran pour changer l'emplacement de la barre. Il est préférable de l'avoir sur le côté ou en haut de l'écran. Le changement prendra effet immédiatement.

english_section_name: Windows 10

summary: Détectez les programmes qui maintiennent la barre des tâches ouverte. Vérifiez les icônes dans la barre d'état du système. Désactivez les notifications pour les programmes spécifiques. Essayez de réappliquer les paramètres. Réinitialisez Windows Explorer.

document: Si l'icône d'un programme clignote dans la barre des tâches, la barre ne pourra pas être fermée. Cliquez sur l'icône du programme dans la barre pour accéder au programme et empêcher l'icône de clignoter. La barre d'état du système se trouve dans le coin inférieur droit de l'écran près de l'horloge. Tout comme les icônes des programmes dans la barre des tâches, les icônes se trouvant dans la barre d'état du système gardent la barre ouverte pour vous envoyer des notifications. Cliquez sur l'icône avec la notification pour voir ce dont le programme a besoin . Certaines icônes peuvent être masquées. Cliquez sur la flèche à gauche de la rangée des icônes, pour voir les icônes masquées. Si vous rejetez souvent les notifications ou si une notification ne part pas et que la barre des tâches ne disparait pas, vous pouvez essayer de désactiver toutes les notifications .  Windows 10 : cliquez sur le menu Démarrer et sélectionnez Paramètres. Cliquez sur Système puis sur Notifications et actions. Désactivez les notifications pour les applications spécifiques ou désactivez-les toutes en haut de la liste. Windows 8, 7 et Vista : cliquez sur la flèche pour étendre la barre d'état du système puis cliquez sur Personnaliser. Trouvez l'application dont vous souhaitez désactiver les notifications puis sélectionnez Masquer les icônes et notifications. Parfois, le fait de désactiver puis de réactiver l'affichage de la barre des tâches fait apparaitre une barre des tâches qui ne disparait pas. Ouvrez Paramètres (Windows 10) ou la fenêtre Propriétés à nouveau puis désactivez l'option qui permet de masquer automatiquement la barre. Cliquez sur Appliquer (Windows 8 et versions antérieures). Une fois l'option désactivée, activez-la de nouveau et appliquez les paramètres. Il s'agit de l'interface d'utilisateur de Windows. Le réinitialiser peut résoudre les problèmes de la barre des tâches .  Maintenez les touches Ctrl+⇧ Shift et faites un clic droit sur la barre des tâches. Sélectionnez Quitter l'Explorateur à partir du menu. La barre ainsi que les icônes et dossiers disparaitront. Appuyez sur les touches Ctrl+⇧ Shift+Esc pour ouvrir le gestionnaire des tâches. Cliquez sur Fichier → Exécuter une nouvelle tâche. Tapez Explorer et appuyez sur la touche Entrée. Cela rechargera l'Explorateur.

english_section_name: Troubleshooting

summary: Appuyez sur ⊞ Win+R. Faites un clic droit sur l'icône de PowerShell dans la barre des tâches. Copiez et collez la commande suivante. Exécutez la commande. Cliquez sur le menu Démarrer après l'exécution de la commande.

document: Puis tapez powershell pour ouvrir PowerShell. Si vous utilisez Windows 10 et que la barre des tâches ne reste pas masquée, vous pouvez essayer d'utiliser l'utilitaire PowerShell pour résoudre le problème. Sélectionnez Exécuter en tant qu'administrateur. Confirmez votre souhait de continuer. Cela ouvrira une nouvelle fenêtre « Administrateur » PowerShell. Assurez-vous de la coller dans la fenêtre Administrateur. Get-AppXPackage -AllUsers | Foreach {Add-AppxPackage -DisableDevelopmentMode -Register "$($_.InstallLocation)\AppXManifest.xml"} Vous pouvez voir quelques erreurs lors de l'exécution de la commande, chose que vous pouvez ignorer sans vous soucier des problèmes de sécurité. Vous verrez que la barre sera et restera masquée comme cela se doit .

english_section_name: Troubleshooting Windows 10


summary: Consultez un médecin. Prenez des médicaments pour traiter votre dysfonction érectile. Suivez une thérapie de substitution de la testostérone. Essayez les implants ou les pompes.

document: La dysfonction érectile peut être causée par différents problèmes médicaux : une tension artérielle élevée ou basse, une mauvaise circulation, un taux de cholestérol élevé, les médicaments que vous prenez, la consommation de drogues récréatives et une longue liste d'autres facteurs . Pour connaitre cette liste, il vous faudra consulter un médecin. Il pourra vous faire passer un bilan complet et déterminer la cause de votre problème. Il existe de nombreux médicaments conçus pour traiter la dysfonction érectile. Durant l'examen médical, votre médecin essaiera de trouver ceux qui répondent le mieux à vos besoins. Parmi les médicaments les plus utilisés, on peut citer  :   le sildénafil (Viagra) le tadalafil (Cialis) le vardénafil (Levitra, Staxyn) l'avanafil (Stendra) Chez certains hommes, le faible taux de testostérone est responsable de la dysfonction érectile. Une quantité insuffisante de cette hormone empêche l'excitation. Votre médecin peut confirmer ce diagnostic par une prise de sang et, s'il s'avère que vous avez un faible taux de testostérone, vous devrez commencer une thérapie hormonale pour résoudre le problème . S'il n'y a aucune autre solution contre votre dysfonction érectile, le médecin vous recommandera une pompe ou un implant pénien. Ces appareils vous permettent de gonfler votre pénis et de maintenir une érection pour avoir des rapports sexuels. Ils ne sont généralement recommandés que si les autres options sont inefficaces .

english_section_name: Treating ED Medically

summary: Pratiquez plus d'activité physique. Adoptez une alimentation saine. Renforcez les muscles de votre plancher pelvien. Arrêtez de fumer

document: La dysfonction érectile est souvent associée à la circulation sanguine. La sédentarité ou le surpoids affecte l'écoulement du sang et augmente le risque de dysfonction érectile. En gardant votre circulation sanguine à un niveau sain, vous améliorez vos performances sexuelles et réduisez ou prévenez le problème. Efforcez-vous de faire des exercices tous les jours pour combattre les symptômes de la dysfonction érectile . Vous n'avez pas besoin de courir un marathon pour observer les résultats. Une étude révèle que 30 minutes de marche par jour suffisent à réduire de 40 % le risque de dysfonction érectile . Une alimentation saine est non seulement parfaite pour la santé générale, mais également pour les performances sexuelles. En mangeant sainement, vous donnez à votre corps les nutriments dont il a besoin pour produire de l'énergie et améliorer la circulation sanguine. Vous arrivez également à garder un poids correct .  Ne mangez plus de gras saturés, de sucre transformé et de blé enrichi. Ces aliments bouchent vos artères et augmentent votre taux de cholestérol. Ils affectent la circulation sanguine et contribuent donc à la dysfonction érectile. Mangez plus de fruits, de légumes et de grains entiers. Ces aliments vous aident à garder un taux de cholestérol bas, à avoir une tension artérielle saine et améliorent votre circulation sanguine. La carence en vitamine B12 serait une des causes de la dysfonction érectile. Vous pouvez résoudre ce problème en mangeant quotidiennement des multivitamines ou des fruits de mer, des produits laitiers ou des céréales enrichies . Ces muscles aident le sang dans le pénis à maintenir une érection. S'ils sont faibles, ils laissent le sang s'échapper en provoquant une dysfonction érectile .   Vous pouvez renforcer les muscles de votre plancher pelvien avec les exercices de Kegel. Ces exercices sont destinés aux femmes, mais les hommes peuvent également en faire . Pour faire les exercices de Kegel, vous devez contracter les muscles que vous utilisez pour retenir votre urine. Contractez ces muscles pendant 5 secondes puis relâchez-les, là encore pendant 5 secondes. Répétez 4 à 5 fois ces mouvements. Pratiquez cet exercice 3 fois par jour. . En plus d'autres problèmes de santé, la cigarette affecte également la circulation sanguine. Elle réduit votre flux sanguin et vous empêche d'avoir ou de garder une érection. Si vous fumez, arrêtez dès que possible pour votre santé sexuelle, mais également pour votre santé en général .

english_section_name: Treating ED Physically

summary: Gardez votre partenaire informée de ce qui se passe. Sollicitez l'aide et le soutien de votre partenaire. Rassurez votre partenaire. Parlez de votre vie sexuelle. Consultez un psychologue.

document: Bien que votre dysfonction érectile puisse vous embarrasser, tout cacher à votre partenaire n'est pas la meilleure solution. Le problème vous concerne tous les 2 et elle (ou il) risque de se sentir négligée ou mise à l'écart si vous ne l'impliquez pas dans votre vie. Efforcez-vous de discuter ensemble de ce qui se passe. En général, les perspectives sont meilleures pour les hommes qui font participer leur partenaire au processus de guérison . La dysfonction érectile est similaire à n'importe quel problème dans une relation et elle nécessite l'implication des 2 partenaires. Il est possible que vous deviez vous rendre chez un médecin et participer à des séances de thérapie pour soigner votre impuissance. La présence de votre partenaire sera d'une grande aide . Rassurez votre partenaire en lui disant que le problème ne vient pas de lui ou d'elle. Les hommes et les femmes ayant un partenaire souffrant de dysfonction érectile se blâment souvent de ne pas satisfaire leur partenaire. Toutefois, le problème est la plupart du temps causé par un problème physique ou mental de l'homme et non du partenaire. Vous devez le préciser à votre moitié, autrement il ou elle gardera le problème pour lui ou pour elle et se sentira responsable .  Dites à votre partenaire que vous êtes impliqué dans votre relation et qu'il ne s'agit pas d'un signe de désintérêt. Dites-lui que vous n'avez aucune liaison et que vous n'êtes pas intéressé par quelqu'un d'autre. Certaines personnes voient dans la dysfonction érectile un signe de liaison, mais ce n'est pas vrai dans la grande majorité des cas. Empêchez votre partenaire d'avoir des soupçons ou des pensées négatives en le rassurant sur ce sujet . Naturellement, vous ne devez pas mentir à votre partenaire. S'il y a un problème entre vous, vous devez le lui dire. Dites-lui s'il ou elle a sexuellement fait quelque chose que vous n'appréciez pas ou s'il ou elle ne satisfait pas vos besoins sexuels. L'insatisfaction vis-à-vis de votre vie sexuelle peut être la cause de votre dysfonction érectile. Discutez honnêtement avec votre partenaire de vos besoins sexuels, car le fait de les garder pour vous risque uniquement d'aggraver votre problème . Votre conversation doit être amicale et dénuée de critiques. Il s'agit d'un sujet sensible et votre partenaire peut penser qu'il ou elle vous a déçu en étant incapable de répondre à vos besoins. Dites-lui que vous êtes engagé dans votre relation et que cette épreuve est le moyen de renforcer votre couple. La dysfonction érectile peut nuire à n'importe quelle relation même si vous en parlez avec votre partenaire. Si vous et votre partenaire avez du mal à faire face à la situation, rendez-vous ensemble chez un psychologue. Un professionnel peut vous aider à surmonter votre problème et à renforcer votre couple .

english_section_name: Communicating With Your Partner

summary: N'en faites pas une fixation. Allez-y doucement. Diminuez votre niveau de stress. Envisagez l'éventualité d'une dépression. Limitez votre exposition à la pornographie. Consultez un thérapeute.

document: Chez la plupart des hommes, la dysfonction érectile ne se produit que 1 ou 2 fois et n'est pas le signe d'un problème grave. Cependant, lorsqu'elle se produit, les hommes stressent et n'arrêtent pas d'y penser durant leurs rapports. Cet état d'esprit peut causer l'impuissance sexuelle et ne fait qu'aggraver le problème .  En cas de dysfonction érectile, dites-vous qu'il s'agit d'un cas isolé qui ne se reproduira plus. Attribuez ce problème à la fatigue ou au stress. Focalisez-vous sur le moment présent. Chaque fois que vous et votre partenaire partagez des moments intimes, oubliez le passé. Vous risquez uniquement de vous souvenir de votre précédente dysfonction érectile. À la place, concentrez-vous sur le moment présent et les sensations agréables que vous et votre partenaire êtes en train de partager. Des rapports sexuels précipités vous donneront l'impression d'avoir un temps défini pour satisfaire votre partenaire. Cet état d'esprit peut vous stresser et vous empêcher d'avoir une érection. À la place, focalisez-vous davantage sur les préliminaires et la découverte de votre partenaire. De cette manière, vous arriverez à détendre votre corps et votre esprit. Vos performances sexuelles n'en seront que meilleures . Un niveau de stress élevé peut causer et aggraver une dysfonction érectile. Le stress affecte votre vie sexuelle de différentes manières : il diminue votre désir sexuel, vous empêche d'avoir une érection, vous fatigue plus vite et vous met généralement de mauvaise humeur. Diminuez votre niveau de stress pour améliorer votre vie sexuelle et votre santé générale . Lisez cet article pour de bons conseils sur la manière de réduire votre niveau de stress. La dépression est l'une des principales causes psychologiques de la dysfonction érectile. Elle provoque des sentiments de faiblesse, d'insécurité et d'autres émotions qui inhibent le désir sexuel. Renseignez-vous sur les symptômes de la dépression et, si vous en souffrez, cherchez une aide psychologique pour surmonter le problème .  Les sentiments de désespoir ou d'impuissance. Ces sentiments ne sont liés à aucune situation particulière. Il est possible que vous vous sentiez bloqué dans une impasse et ayez l'impression de ne jamais pouvoir en sortir. Les changements des habitudes de sommeil. L'insomnie et le fait de trop dormir sont tous les deux des signes de dépression. Méfiez-vous en cas de troubles du sommeil soudain. Un manque d'énergie ou de la fatigue. Des difficultés à vous concentrer et à réaliser des tâches. Un désintérêt vis-à-vis des activités journalières, notamment celles que vous appréciez. Des douleurs inexpliquées dans tout le corps. Il peut s'agir de douleurs musculaires, de maux de tête ou de douleurs à l'estomac. L'exposition à la pornographie vous éloigne progressivement du sexe réel. Il en résulte moins d'attirance sexuelle pour votre partenaire et, pour éviter cela, vous devez arrêter ou limiter votre exposition au porno. Ainsi, vous reprendrez petit à petit gout aux pratiques sexuelles dans la vraie vie . Si vous avez du mal à complètement éviter la pornographie, contentez-vous d'images ou de films qui reproduisent ce que vous et votre partenaire faites. De cette manière, vous resterez loin des choses qui ne risquent jamais de se produire dans votre vie. En plus de ce qui a déjà été mentionné, il existe de nombreux problèmes psychologiques potentiellement responsables de la dysfonction érectile. Si vous ne pouvez pas aller au fond du problème, rendez-vous chez un professionnel de la santé mentale. Il vous aidera à parler de ce que vous vivez et à trouver la cause de votre impuissance . Vous avez tout intérêt à venir avec votre partenaire à ces rendez-vous. Tous les 2, en tant que couple, arriverez à trouver une solution au problème.

english_section_name: Treating ED Mentally


summary: Couvre ta cheville avec un bandage. Sers-toi des béquilles pour marcher. Porte une attelle.

document: Si ton objectif est de faire croire aux gens que tu as une entorse sans consulter un médecin, le mieux serait donc d’apparaitre en public comme si tu avais consulté un docteur. En général, un médecin fera un bandage autour de ton cou-de-pied pour fournir un certain support et ainsi limiter tes mouvements. Commence à poser le bandage près de l’avant-pied. Continue de mettre le bandage autour de ton pied et de ta cheville jusqu’à ce que tu arrives au-dessus de cette dernière. Fixe le bandage avec une épingle . Tu peux te procurer un bandage élastique dans les pharmacies. Un médecin te conseillera généralement d’éviter de t’appuyer sur le pied atteint pendant une durée comprise entre 2 et 6 semaines après une foulure de la cheville. La meilleure façon d’y parvenir, c’est de te servir des béquilles. Tu peux en trouver dans un magasin d’équipement médical, mais sache que ton assurance maladie ne couvrira pas cette dépense sans la présentation d’une ordonnance médicale . Une entorse plus grave pourrait nécessiter que tu portes une attelle pour aider à soutenir le pied et limiter considérablement ta marge de mouvements. Tu peux aussi trouver ce genre de dispositif dans un magasin d’équipement médical.

english_section_name: Bandaging Your Ankle

summary: Évite de t’appuyer sur le pied. Grimace chaque fois que tu bouges la cheville. Limite ta marge de mouvements.

document: Une véritable foulure provoquerait une douleur lorsque tu fais pression sur ton pied. Pour faire semblant d’avoir une entorse, tu devrais marcher en boitant et éviter de trop t’appuyer sur ta cheville. Pour paraitre convaincant, tu devrais laisser penser que le fait de bouger ta cheville te cause une petite douleur. Il y a de fortes chances qu’un parent, un professionnel de la santé ou un professeur examine ton cou-de-pied. Il commencera en remuant ta cheville d’un côté vers l’autre. En ce moment, montre-lui que tu as mal, mais n’exagère pas non plus. Non seulement le fait d’exagérer pourrait sembler moins convaincant, mais cela pourrait amener le médecin ou tes parents à te faire subir des analyses médicales pour découvrir ce qui ne va pas. Évite autant que possible de bouger ta cheville de bas en haut ou d’un côté vers l’autre. Si un médecin ou un professionnel de la santé examine ta cheville, il pourrait comparer sa marge de mouvement à celle d’une cheville normale. Une véritable entorse limiterait ta marge de mouvements au niveau de l’articulation traumatisée.

english_section_name: Faking Pain in the Ankle

summary: Prépare une histoire et tiens-toi à cela. Mets une pierre dans ta chaussure. Ne dis à personne que ton entorse est feinte. Documente-toi sur les entorses de la cheville. Continue de feindre l’entorse.

document: Une entorse se produit généralement lorsqu’on se foule la cheville. Cela peut arriver pendant que tu cours, sautes, marches, quand tu fais une chute ou pendant que tu t’adonnes à une activité sportive. Peu importe l’histoire que tu inventes pour justifier ton entorse, veille à t’en tenir à cela. Réfléchis sur les détails de ton histoire avant de la raconter. S’il advenait que tu modifies ton histoire, cela pourrait amener quelqu’un à découvrir que tu simules une foulure de la cheville. Cela te rappellera que tu dois marcher en boitant. Étant donné que tu fais semblant d’avoir mal, il te serait difficile de te souvenir que tu es censé boiter pendant que tu marches. Tu peux donc placer dans ta chaussure une pierre ou quelque chose de petite taille, mais inconfortable pour t’aider à te souvenir que tu dois marcher en boitant. Tu ne dois faire confiance à personne pour garder ton secret. Ainsi, si tu veux réellement que tout le monde croie que tu as la cheville foulée, tu dois te retenir de dire la vérité à qui que ce soit . Avant de simuler une foulure à la cheville, tu devrais faire des recherches. Renseigne-toi sur la façon dont se présente une cheville foulée et sur la sensation que cela laisse. Fais aussi des recherches sur les traitements ainsi que le temps de rétablissement. Plus tu en sais sur le sujet, plus facile il te sera de faire semblant. La plupart des gens mettent généralement entre 2 et 6 semaines pour guérir d’une cheville foulée s’ils respectent les prescriptions de leur médecin. Tu dois donc continuer de faire semblant pendant plusieurs semaines. Il serait aussi avisé de te rétablir progressivement plutôt que de guérir de façon subite . Pour rétablir lentement, il te faut enlever progressivement le bandage, retirer l’attelle ou cesser de te servir des béquilles. Commence à nouveau par t’appuyer sur ta cheville. Prends 1 à 2 semaines pour guérir complètement.

english_section_name: Remaining Convincing


summary: Ne lui donnez pas ce qu'il veut. Tenez-vous à distance si vous le pouvez. Soyez insensible à ses charmes. Si vous sortez avec cette personne, quittez-la le plus vite possible. Prévenez votre entourage. Pensez par vous-même. N'ayez pas peur.

document: Lorsque vous savez que vous avez affaire à un sociopathe, soyez le plus distant possible pour ne pas générer d'excitation chez l'autre, car les sociopathes s'ennuient assez rapidement. N'essayez donc pas d'argumenter avec eux ni de vous engager dans de profondes conversations. Montrez que vous n'avez pas d'intérêt pour la personne, dites que vous n'avez pas d'argent, que toutes vos affaires ont été dérobées. Quoi que ce soit que la personne désire, trouvez toujours une excuse pour ne pas l'aider en ayant une attitude très froide et distante. Une fois que vous aurez établi que l'individu que vous suspectiez est un complet sociopathe, alors le mieux à faire est de l'éviter autant que possible. Si cette personne est un collègue ou un membre de votre cercle d'amis, alors ce sera plus difficile de l'éviter totalement, mais essayez au maximum de rester à l'écart. Souvenez-vous qu'un sociopathe pourrait être capable de détecter que vous essayez de prendre vos distances et du coup il voudra peut-être vous attirer encore plus. Soyez fort et déterminé à passer le minimum de temps possible avec cette personne.  Cela ne signifie pas que vous deviez vous montrer ouvertement méchant ou hostile, cela pourrait au contraire vous mettre en danger. Ne dites pas à la personne que vous savez que vous avez affaire à un sociopathe. Cela pourrait la mettre en colère ou la rendre encore plus déterminée à vous contrôler. Cette personne ne doit pas savoir que vous êtes suspicieux. Tenez-vous aussi éloigné que possible, mais sans être malpoli. Le sociopathe voudra peut-être vous charmer et vous acheter avec des cadeaux, des compliments ou des histoires dont l'objectif est de le montrer sous un jour favorable. Mais Souvenez-vous qu'une fois que vous avez déterminé qu'une personne est un complet sociopathe, vous ne pouvez pas revenir en arrière.  Quel que soit son charme, aucun mensonge ne vous attirera du côté obscur de la force. Ne laissez pas cette personne vous flatter afin d'obtenir une seconde chance. Vous êtes plus intelligent que cela. Ne baissez pas votre garde. Le sociopathe peut même essayer de faire en sorte que vous vous sentiez désolé pour lui. Il peut vous dire à quel point il se sent seul, à quel point vous êtes important à ses yeux. Mais si cet individu est aussi manipulateur et menteur que vous l'avez établi, vous ne pouvez pas éprouver de sympathie pour lui, au-delà du fait que vous puissiez vous sentir désolé que cet individu souffre d'une maladie mentale. Si vous sortez avec un sociopathe, alors vous devez vous sortir de cette situation aussi vite que possible et sans prendre aucun risque. Plus vous attendrez, plus les choses vont s'envenimer, plus vous aurez de chances de vous laisser avoir par ses arguments. Si vous devez mettre un terme à la relation, dites-le-lui aussi vite que possible. Ne lui dites pas que la raison est que vous pensez qu'il ou elle est un ou une sociopathe.  Restez vague pour ne pas lui donner d'informations lui permettant de vous manipuler. Soyez ferme et consistant en ce qui concerne vos décisions, car vous allez devoir vous répéter de nombreuses fois. N'oubliez pas qu'il existe une différence entre les personnes peu attentionnées et les sociopathes. Vous pourriez croire qu'une personne est sociopathe parce qu'elle vous a maltraitée ou parce qu'elle est très égoïste, mais ceci peut s'avérer être un simple signe de faiblesse. Un véritable sociopathe ne se soucie absolument jamais de ce que les autres pensent, jamais. Si vous êtes dans une relation avec un partenaire véritablement dominateur ou manipulateur, il vaut peut-être mieux ne pas y mettre directement un terme. Peut-être vaut-il mieux lui annoncer cela au téléphone ou faire en sorte qu'un ami soit présent au cas où vous auriez besoin d'aide au moment d'aller récupérer vos affaires. Les sociopathes peuvent ne pas accepter qu'on essaie de rompre avec eux et peuvent devenir violents pour vous forcer à rester. Sans aller jusqu'à le crier sur tous les toits (sauf si la personne représente un véritable danger pour les autres), vous devriez penser à prévenir les gens de son entourage ou les personnes qui pourraient potentiellement sortir avec lui ou elle. Si vous réalisez que quelqu'un a véritablement besoin d'être prévenu, n'ayez pas peur de dire ce que vous pensez en faisant bien attention à ce que le sociopathe ne l'apprenne pas, au risque de le mettre en colère.  Faites du cas par cas. Si le sociopathe est un de vos supérieurs, alors effectivement, ce n'est peut-être pas une bonne idée de prévenir tout le monde. Mais vous devriez autant que possible garder vos distances. Les sociopathes recherchent les personnes qui ont du mal à réfléchir par elles-mêmes ou qui ont besoin d'être guidées. La meilleure façon de vous immuniser contre son charme ou d'éviter d'avoir affaire à des sociopathes à l'avenir est de savoir qui vous êtes et d'être capable de développer vos propres raisonnements et de voir le monde à travers vos propres yeux. Les sociopathes ne s'approchent pas des personnes fortes d'esprit et des libres penseurs, car ceux-ci sont plus compliqués à contrôler .   Bien que certaines personnes aient besoin de toute une vie pour commencer à penser par elles-mêmes, faites des efforts pour vous tenir au courant de l'actualité, pour comprendre les différents points de vue d'une situation et passez du temps avec des gens dont les croyances sont différentes des vôtres pour y parvenir. Cela a en partie à voir avec votre confiance. Si vous avez confiance en vous, vous aurez d'autant plus confiance en vos idées. Et vous aurez plus de chances de faire peur aux sociopathes ! Employez votre intelligence et faites preuve de calme pour communiquer et faire face au malade. Comme nous l'avons mentionné, un sociopathe peut être un grand acteur. Sachant donc qu'il peut incarner de nombreux personnages et mentir en vous regardant avec ses yeux charmants droit dans les vôtres, il ne sert à rien d'être diplomate.  Les sociopathes étant parfois intelligents, ceci est peut-être l'origine de leur malêtre et ils cherchent à s'affirmer en s'assurant qu'ils sont les plus intelligents, intéressants, et souvent le centre même de l'Univers. Si vous ne cherchez pas à prouver quoi que ce soit et si vous prenez de la distance en communiquant avec eux tout en étant calme, les sociopathes auront peu de prises sur vous. Appréciez-vous comme vous êtes et ne vous laissez pas embobiner dans la toile du maitre ! Rassurez-vous, la grande majorité des sociopathes n'est pas faite d'assassins, de violeurs, ni de monstres hideux et gluants. Ils sont simplement des Êtres humains avec un cœur comme vous, mais vous devez communiquer avec eux en faisant preuve de prudence et d'intelligence. Un sociopathe n'a pas choisi de l'être, mais vous pouvez faire en sorte de vous laisser manipuler ou pas, ceci est votre décision. Sachez que certaines personnes ont des intentions négatives et sont particulièrement manipulatrices, elles peuvent parfois vous blesser, mais si vous prenez votre vie en mains, vous pouvez vivre libre et comme vous le désirez. Un sociopathe va apprécier que vous lui montriez votre force intérieure, mais il n'aime pas perdre de l'énergie inutilement et s'il sait que chaque fois qu'il cherche à vous entrainer dans ses délires vous ne le suivez pas et lui coupez l'herbe sous les pieds, il trouvera cela ennuyant et il n'aime pas s'ennuyer du tout.

english_section_name: Getting Away


summary: Il existe différentes stratégies pour prévenir le dessèchement de la peau. Nettoyez votre visage rapidement et sans y aller trop fort. Faites attention dans votre bain ou sous la douche. Utilisez beaucoup de crèmes ou de lotions hydratantes. Évitez d’arracher des morceaux de peau ou de gratter les zones craquelées de votre visage. Hydratez-vous correctement. Vous devez savoir quand vous adresser à un médecin.

document: Remontez aux causes du dessèchement pour aider à éliminer (ou limiter) l’impact des facteurs environnementaux responsables. Ceux-ci incluent :  des douches ou des bains de longue durée (le fait de rester dans l’eau peut dessécher votre peau) les savons agressifs (les nettoyants doux sont plus adaptés aux peaux fissurées) les piscines les climats froids et venteux les vêtements irritants (comme les écharpes) qui peuvent provoquer une réaction de la peau Moins votre peau sera exposée à l’eau et aux produits nettoyants, mieux ce sera. Utilisez des savons ou des produits nettoyants doux, et évitez de frotter. Pensez-vous qu’une abondance d’eau va aider à réhydrater votre peau ? En vérité, votre peau risque de se dessécher si vous la mouillez trop. Vos bains et douches ne doivent pas durer plus de cinq ou dix minutes.  Cela peut être utile d’ajouter des ingrédients tels que des huiles naturelles (comme des huiles minérales, de l’huile d’amande ou de l’huile d’avocat) ou d’ajouter une tasse de flocons d’avoine ou de bicarbonate de soude dans votre bain. Le bain peut soulager les peaux sèches (tant que vous n’en prenez pas trop fréquemment ni trop longtemps), et ajouter un des ingrédients de la liste précédente peut aider à maintenir l’hydratation de votre peau. Tapotez doucement votre visage pour sécher votre peau après le bain ou la douche. Si vous frottez votre visage trop vigoureusement avec une serviette, votre peau risque de se fissurer davantage. Choisissez également des savons plus doux pour le bain, car ils sont moins irritants et vont moins dessécher votre peau. Dès que vous sortirez du bain, tapotez doucement votre peau (ne la frottez pas trop fort) avec une serviette pour préserver au maximum l’hydratation naturelle de celle-ci. Appliquez également un agent hydratant immédiatement après le bain, et à d’autres moments de la journée.  Si votre peau est sensible et prompte aux réactions allergiques, choisissez une crème hydratante ou une lotion sur laquelle il est précisé qu’elle est « hypoallergénique ». Si vous avez une peau à tendance acnéique, choisissez une crème hydratante ou une lotion « non comédogène ». Si votre peau est extrêmement sèche à certains endroits, la vaseline peut faire des miracles. Si vous préférez un produit moins gras, essayez les produits Aquaphor de la marque Eucerin. Appliqué sur les zones particulièrement sèches, ce produit est très efficace et peut aider à guérir rapidement. Cependant, l’aspect obtenu risque de vous dissuader de sortir en public. Vous aurez la peau grasse et brillante, c’est pourquoi il est plutôt conseillé de l’appliquer le soir avant d’aller vous coucher. Recouvrez votre visage de vaseline ou d’Aquaphor si vous vivez dans une zone où l’hiver est particulièrement froid et sec. Cela aidera à protéger votre peau du dessèchement et des risques de fissure. Cela peut être tentant, mais cela risque également de contrecarrer le cycle de réparation de votre peau, et d’aggraver votre problème. Il est très important de boire au moins huit verres d’eau par jour, voire plus si vous faites de l’exercice. Vous compenserez ainsi les fluides perdus lorsque vous transpirez. Donnez à votre peau toutes les chances de rester bien hydratée. Même si cela ne va pas « guérir » votre peau, cela peut vraiment aider. Si votre peau ne montre aucun signe d’amélioration après deux semaines de traitement à base de produits hydratants et des éléments cités précédemment, il vaut mieux vous adresser à un professionnel. Si vous avez des lésions rouges ou squameuses sur le visage et que celles-ci se détériorent, il vaut mieux consulter un dermatologue (un médecin spécialisé dans le soin de la peau). Le plus vite sera le mieux.  Même si la peau craquelée est un phénomène relativement fréquent, si vous voyez apparaitre des lésions spécifiques (des bosses ou des taches inhabituelles) ou une éruption cutanée soudaine, ou si l’état de votre peau se dégrade rapidement, rendez-vous chez votre médecin. Ce problème pourrait se traiter efficacement avec une crème médicamenteuse, ou, dans les cas les plus rares, des traitements médicaux plus complexes. Les changements d’état de votre peau peuvent être le signe d’une allergie ou d’une sensibilité particulière. Discutez de cette possibilité avec votre médecin.

english_section_name: Trying Over-The-Counter and Home Remedies

summary: Réfléchissez aux problèmes de santé à l’origine de la peau craquelée. Vous devez connaitre les signes inquiétants qui nécessitent de prendre rendez-vous chez votre médecin. Appliquez une crème topique médicamenteuse. Voilà, à présent vous savez quoi faire !

document: Vous pouvez traiter ce problème de santé pour améliorer l’état de votre peau. Voici des exemples de problèmes de santé qui peuvent se répercuter sur l’état de la peau :  les problèmes de thyroïde le diabète la malnutrition l’eczéma, les allergies, le psoriasis et d’autres problèmes de peau les médicaments ou traitements topiques, qui, lorsqu’ils sont pris en traitement, nécessitent d’éviter de s’exposer au soleil Si vous souffrez de l’un de ces symptômes, n’hésitez pas à vous rendre au plus vite chez votre médecin traitant ou votre dermatologue :  un dessèchement soudain de la peau des démangeaisons soudaines des saignements, gonflements, suintements ou rougeurs intenses Votre médecin pourra vous prescrire des crèmes, lotions ou baumes spécifiques pour aider à guérir vos problèmes de peau plus rapidement. Voici des exemples de traitements :  un antihistaminique topique pour réduire les sensations de démangeaison une crème topique à base de cortisone (un stéroïde qui régule les systèmes immunitaires hyperactifs) pour diminuer les signes d’inflammation associés aux lésions de la peau des antibiotiques ou des antifongiques en cas d’infection des médicaments plus puissants (par voie orale) si les traitements topiques ne fonctionnent pas

english_section_name: Trying Medical Treatments


summary: Esquissez plusieurs taches. Noircissez l'intérieur de ces taches. Effacez légèrement les contours des taches pour les faire légèrement dentelées. Copiez ce motif jusqu'à couvrir toute la zone désirée. Ajoutez des teintes de jaune et de marron dans le fond.

document: Faites-les de tailles et formes différentes pour un effet plus naturel.    Et voilà, vous avez votre peau de guépard !

english_section_name: Blotchy Lighter Spots

summary: Dessinez de petits cercles, des ovales irréguliers ou des taches. Coloriez l'espace entre les taches en orange. Avec du jaune, ajoutez davantage de petits coups de crayon. Affinez le dessin et ajoutez des effets de couleur.

document: Espacez-les régulièrement les unes des autres. Coloriez les taches en noir ou d'une couleur foncée. Dessinez de petites touches de jaune. Vous faites l'effet de la fourrure.

english_section_name: A Cartoon Cheetah Print

summary: Coloriez toute la zone de travail en beige. Tracez des taches noires. Ajoutez un beige plus clair par-dessus les deux premières couches.

document: Utilisez ensuite une couleur plus claire pour de petits coups de crayon, donnant l'effet de la fourrure. Veillez à utiliser du noir ou une couleur très foncée afin que les taches ne ressemblent pas à celles d'un léopard. Dépassez légèrement sur certaines taches pour un effet plus naturel.

english_section_name: Round Black Spots


summary: Renseignez-vous sur le Latisse. Comprenez les risques. Consultez votre ophtalmologue. Apprenez à l'appliquer correctement. Appliquez le produit chaque soir. Soyez patient.

document: "Latisse" est un nom commercial du bimatoprost, un médicament conçu pour traiter les glaucomes. Les utilisateurs de ce médicament remarquent cependant que le traitement fait également pousser leurs cils. Le Latisse rend également les cils plus fournis. Le Latisse peut assombrir votre iris de façon permanente, mais généralement seulement si vous l'utilisez pour traiter un glaucome. Le produit pourrait également assombrir vos paupières.  Vous risquerez aussi de ressentir des démangeaisons au niveau des yeux et des paupières. Le produit favorisera la pousse de poils partout où vous l'appliquerez. Pour cela, essuyez tout produit qui coulerait sur votre peau. Le Latisse n'est disponible que sur ordonnance. Votre médecin sera également en mesure de vous dire si ce produit est adapté à votre cas. Appliquer ce produit n'a rien de sorcier mais vous devrez tout de même vous y prendre correctement.  Assurez-vous que votre visage et vos mains soient propres. Retirez vos lentilles de contact. Faites couler une goutte du produit sur le pinceau applicateur. Appliquez ensuite le produit le long de votre paupière supérieure, du coin interne de votre œil vers le coin externe. N'appliquez pas le produit sur votre paupière inférieure. Essuyez le produit qui aurait coulé ailleurs sur votre peau. Jetez l'applicateur après une seule utilisation. Répétez l'application sur l'autre œil, avec un nouvel applicateur. Assurez-vous de ne pas toucher quoi que ce soit avec le bout de la pipette. Laissez simplement la goutte tomber sur l'applicateur. Pour agir efficacement, le Latisse doit être appliqué quotidiennement. Vous pourriez devoir attendre jusqu'à 2 mois avant de voir des résultats.

english_section_name: Trying an Ophthalmological Cure

summary: Essayez les mascaras spéciaux. Utilisez un eye-liner spécial. Essayez un sérum favorisant la pousse des cils. Essayez le Ultrabland de chez Lush.

document: Certains mascaras contiennent du SymPeptide dans leur formule et sont ainsi supposés pouvoir allonger les cils en un mois à un mois et demi. Si des études cliniques ont démontré que le SymPeptide peut rendre les cils plus épais, ces études étaient relativement limitées. Pour cela, ces traitements pourraient ne pas s'avérer efficaces sur vous. Certains eye-liners contiennent également du SymPeptide, afin de favoriser la pousse des cils. Vous trouverez sur le marché des sérums contenant des peptides et qui aideront vos cils à pousser. Certains utilisateurs de ce produit ont remarqué que celui-ci rendait leurs cils plus longs. Pour utiliser ce nettoyant, commencez par vous démaquiller avec une lingette. Appliquez ensuite le produit sur votre visage, laissez-le poser quelques instants, puis essuyez-le avec un gant de toilette mouillé.

english_section_name: Using Mascaras and Serums

summary: Appliquez de l'huile de ricin. Utilisez de la gelée de pétrole. Massez vos paupières. Essayez le thé vert. Préparez une huile d'olive au citron. Mangez équilibré. Préparez une concoction d'huile de coco et d'huile essentielle de lavande.

document: Certaines personnes ont remarqué que l'huile de ricin faisait pousser leurs cils, mais cela n'est pas scientifiquement prouvé. Commencez par nettoyer votre visage au niveau des yeux. À l'aide d'un coton tige, appliquez une petite quantité d'huile de ricin le long de vos paupières. Appliquez ainsi l'huile du coin interne de votre œil au coin externe, deux ou trois fois par semaine. Tout comme l'huile de ricin, la gelée de pétrole est parfois utilisée pour faire pousser les cils. Vous pourrez choisir un produit de la marque de votre choix. Appliquez la gelée de pétrole comme vous appliqueriez un mascara, de la racine à la pointe de vos cils. Pour cela, utilisez une brosse de mascara préalablement nettoyée. Vous pourrez répéter l'application tous les soirs. Massez délicatement vos paupières au niveau des cils. Certaines personnes prétendent que cela peut stimuler les follicules pileux, et encourager ainsi la pousse des cils. Faites infuser du thé vert dans de l'eau chaude pendant 1 ou 2 minutes. Laissez l'infusion refroidir, puis, à l'aide d'un pinceau propre, appliquez le liquide sur vos paupières. L'efficacité de ce traitement n'est pas prouvée, mais il est sans aucun danger. Retirez le zeste d'un citron propre. Faites-le ensuite tremper dans l'huile d'olive pendant quelques jours. Le mélange hydratera et renforcera vos cils, et selon certaines personnes, pourrait même les allonger. Appliquez cette préparation comme l'huile de ricin. Prenez-en une goutte sur un coton-tige, et appliquez l'huile sur vos cils, de la racine à la pointe. Les cils, comme les ongles et les cheveux, ont besoin de nutriments pour pousser. Ayez une alimentation équilibrée et consommez des protéines, des fruits, des légumes et des céréales complètes. Selon certaines personnes, ces huiles favorisent également la pousse des cils. Mélangez 1/2 cuillère à café d'huile d'olive à quelques gouttes d'huile essentielle de lavande. Appliquez ce mélange selon la méthode décrite pour les huiles précédentes, de la racine à la pointe de vos cils.

english_section_name: Trying Home Remedies