summary: Examinez votre niveau de risque de développer le cancer du côlon. Obtenez le kit de dépistage. Prélevez le nombre d'échantillons de selles requis. Conservez l'échantillon à la température ambiante. Livrez l'échantillon de selles au laboratoire . Prenez un rendez-vous de suivi avec le médecin.

document: Toute personne âgée de plus de 50 ans est candidate au dépistage de cette maladie. Cependant, si vous avez des antécédents familiaux de cancer du côlon ou si vous souffrez d'une maladie inflammatoire de l'intestin (telle que la colite ulcéreuse, ou la maladie de Crohn augmentant tous deux le risque de développer ce cancer), vous pouvez également subir un test de dépistage plus tôt. N'hésitez pas pour en parler avec votre médecin, si vous êtes une personne à risque de le développer, et ce même si vous êtes encore jeune. Allez chez le médecin dès que vous aurez 50 ans avant de pouvoir commencer le processus d’auto-examen, mais plus tôt si vous pensez que vous avez des facteurs de risque supplémentaires (dans ce cas, le médecin vous dira à quel âge vous pourriez commencer). La première chose à faire pour effectuer cet autodiagnostic est d'obtenir le matériel nécessaire. Pour l'obtenir, vous devez vous adresser au médecin de famille qui, lors de la visite, va vous expliquer la procédure à suivre.  L'un des tests sur les selles est connu sous le nom de hémoccult encore appelé recherche de sang occulte dans les selles (RSOS). Il permet de détecter les traces de sang qui ne sont pas visibles à l'œil nu et constitue le test le plus couramment utilisé à cette fin. Une autre option est le test immunochimique fécal (TIF). Il ressemble beaucoup au précédent, mais au lieu de détecter le sang grâce à la présence de fer hémique, il le recherche en détectant l’hémoglobine humaine dans les selles grâce à l'utilisation d'anticorps monoclonaux ou polyclonaux, spécifiques de la partie globine de l'hémoglobine humaine. Le dernier test de dépistage à domicile s'appelle Cologuard™. Il permet de détecter la présence de sang dans les selles et d'analyser l’ADN des selles en vue d'identifier les globules rouges et certaines mutations génétiques habituellement associées au cancer du côlon. Il s'agit d'un test assez récent et n'est actuellement pas recommandé comme méthode de diagnostic standard. Cependant, certaines études indiquent qu’il peut potentiellement détecter la présence de cellules cancéreuses mieux que ne le peuvent les deux précédents. Une fois que vous aurez le kit chez vous, vous pourrez commencer à l’utiliser dès la première fois que vous voudriez faire vos besoins. Prenez note de la quantité d'échantillons dont vous aurez besoin. Pour certains autotests, il en faut trois, le plus souvent de la taille d'une petite tache sur du papier toilette. Dans d'autres cas, un seul échantillon suffit, mais là, vous devez collecter et emballer toutes les matières fécales produites lors d'une déjection pour les envoyer au laboratoire pour analyse.  Un moyen simple de collecter l’échantillon consiste à recouvrir la cuvette des toilettes d’un film plastique de sorte qu’il reste juste au-dessus du niveau de l’eau. Après avoir déféqué, vous pouvez récupérer l'échantillon de selles (selon la quantité requise) avant de tirer la chasse d'eau en vue d’éliminer le reste comme vous avez l'habitude de le faire. Assurez-vous qu’aucune urine ne contamine l'échantillon. Vous pourriez aussi le faire comme indiqué sur l'emballage du kit. C’est une précaution très importante que vous devez prendre jusqu'à ce qu'il soit livré au laboratoire, qui devrait le recevoir au plus tard 7 jours après son prélèvement. Une fois collecté, et stocké dans un endroit approprié, vous devez le livrer au laboratoire. Généralement, le laboratoire dans lequel vous devriez l’envoyer devrait figurer sur un côté de l’autotest. Sinon, vous pouvez toutefois l’envoyer dans n'importe quel laboratoire médical de votre région ou au laboratoire d'un hôpital, selon ce qui va vous convenir le mieux. Faites-le après avoir reçu les résultats afin qu’il vous les interprète . Une fois les résultats du test obtenus, vous devez consulter à nouveau le médecin pour savoir ce qui en découle. En fonction du résultat du test, qu'il soit positif (suspect de cancer du côlon) ou négatif (sans motif d'inquiétude), le médecin peut vous aider à planifier les prochaines démarches à suivre, si des investigations supplémentaires sont nécessaires.

english_section_name: Performing The At-Home Stool Test

summary: Soyez rassuré si le résultat est négatif. Subissez une coloscopie si le résultat est positif. Sachez qu'un test de selles positif ne signifie pas développer le cancer.

document: Si le résultat du test des selles pour le sang (ou l'ADN) est négatif, vous pouvez être rassuré en sachant que votre risque de développer ce cancer est vraiment faible. De toute évidence, aucun test n'est parfait et il est toujours possible qu’il y ait une petite erreur, mais il est plus probable que vous ne soyez pas un sujet à risque. Votre médecin peut alors vous conseiller de continuer normalement vos activités quotidiennes comme vous le faisiez et aucun autre test ne sera nécessaire pour le moment.  Sachez qu’il est recommandé d’effectuer le test tous les ans ou tous les 2 ans pour ceux qui sont âgés d’au moins 50 ans pour assurer un dépistage régulier. Prenez note pour vous rappeler de consulter votre médecin de famille lorsque vous devrez refaire le test. En l’espèce, il est nécessaire de poursuivre les examens et la phase suivante est de faire une coloscopie, un examen diagnostique consistant en l’insertion d’un tube équipé d’une caméra vidéo (endoscope) dans l’anus. Cette sonde traverse l'intestin tout entier et permet au médecin d'examiner les parois du côlon pour rechercher d'éventuels polypes ou lésions suspectes. Si tel est le cas, généralement une biopsie est réalisée en même temps, en prenant un échantillon de tissu qui sera analysé au microscope pour savoir si des cellules cancéreuses sont présentes.  Si la coloscopie ne révèle rien de suspect, alors vous n'avez pas à avoir peur et vous pouvez vous rassurer tout en continuant votre vie normalement. Si au contraire, elle révèle la présence d'un cancer, contactez un oncologue (spécialiste du cancer) pour trouver le meilleur traitement pour votre situation. Autrement dit, vous devez garder à l’esprit que ce n’est pas parce que le test de selles que vous aviez effectué est positif que forcément vous développez un cancer . Vous n'avez pas à trop vous inquiéter outre mesure d'un test de dépistage. Le test ne vise pas en réalité à diagnostiquer le cancer, mais à déterminer quels sujets sont à risque et qui doivent donc subir une coloscopie pour obtenir des données plus précises, car elle est le test officiel permettant d'obtenir un diagnostic certain.  Si le test à domicile détecte la présence de sang dans les selles, il existe un risque de cancer du côlon, mais il ne s'agit pas dans ce cas d'un diagnostic officiel. Si possible, essayez de ne pas trop vous inquiéter jusqu'à ce que vous ayez fait la coloscopie. En outre, la bonne nouvelle est que si vous continuez à régulièrement vous dépister, le cancer du côlon peut être détecté tôt et peut donc être soigné et guéri (souvenez-vous que 90 % des cas de cette forme de cancer sont curables, s'ils sont traités rapidement).

english_section_name: Following Up With Your Results


summary: Enseignez à votre chien à s'assoir. Enseignez au pied à votre chien. Enseignez à votre chien à marcher à vos côtés.

document: Lorsque votre Dobermann est debout (sur ses 4 pattes), tenez-vous debout un peu plus loin en face de lui, de façon à ce qu'il vous voie. Attirez l'attention du chien sur une récompense que vous avez en main. Approchez cette friandise du museau de votre Dobermann afin qu'il puisse la sentir puis levez la main pour qu'elle soit plus haute que la tête de votre chien. Lorsque vous levez la main de cette manière, la plupart des chiens vont s'assoir de façon naturelle, car ainsi ils pourront mieux voir ce que vous avez dans la main.  Lorsque votre chien est assis, caressez-lui la tête une ou deux fois tout en lui donnant la récompense que vous tenez en main et dites : « assis ». Il est probable que votre chien soit au début un peu lent à réagir, mais en répétant l'opération souvent, il comprendra vite. Ne félicitez jamais votre Dobermann avant qu'il ne soit assis. Si vous félicitez l'animal alors qu'il est en train de s'assoir, il va penser que c'est ce que vous désirez qu'il fasse. Ne le récompensez pas (et ne le félicitez pas non plus) lorsqu'il se relève ou bien il associera ce mouvement à la récompense et à la caresse. Si cette technique ne fonctionne pas avec votre Dobermann, mettez-lui son collier et prenez une extrémité de la laisse en main (après avoir attaché l'autre bout au collier). Tenez-vous debout à côté de votre chien de manière à faire face à la même direction que lui. Tirez ensuite doucement sur la laisse vers l'arrière pour encourager votre chien à s'assoir. Vous pouvez aussi encourager votre Dobermann à s'assoir en lui poussant légèrement avec le pied derrière ses pattes arrière tout en tirant doucement sur la laisse vers l'arrière. Lorsqu'il est assis, félicitez immédiatement le chien en lui donnant la récompense et en disant « assis ». Lorsque votre Dobermann s'assoit de façon naturelle (sans votre aide) dans la journée, félicitez-le en disant « assis ». En faisant cela de manière régulière, votre chien recherchera rapidement votre attention (et des caresses) en s'asseyant et non pas en sautant autour de vous en aboyant. Ces 2 mots sont particulièrement importants, car ils pourront peut-être un jour sauver la vie de votre Dobermann lorsqu'il s'approche d'un danger potentiel comme une voiture. Pour commencer, attirez l'attention du chien. Ce que vous souhaitez, c'est que votre Dobermann coure dans votre direction. Encouragez votre ami à courir vers vous avec votre voix joyeuse tout en le félicitant. Lorsque le chien fait ceci et s'approche de vous, félicitez-le immédiatement et récompensez-le .  Associez la parole au comportement du chien. Une fois que votre Dobermann se rend compte qu'il va être récompensé lorsqu'il vient vers vous, dites-lui au pied ! Lorsque finalement l'animal répond à la commande verbale, félicitez-le en ajoutant le mot bien. Au pied, bien. Continuez d'entrainer votre Dobermann dans un endroit public. Étant donné que cet ordre est particulièrement important (et sauvera peut-être un jour la vie de votre ami), il doit apprendre à obéir à cet ordre dans des endroits où il peut être distrait par des éléments extérieurs. Rendez-vous dans un jardin public avec votre Dobermann. Il y aura beaucoup plus d'odeurs, de choses à voir et de sonorités pouvant distraire votre chien. Récompensez-le largement. Puisque cet ordre est d'une importance énorme, vous devez le récompenser de manière presque exagérée. La récompense que vous donnez à votre chien lorsqu'il obéit à l'ordre au pied devrait être pour votre ami le meilleur moment de la journée. Allez vous promener avec votre chien en laisse fréquemment. Ceci est bon pour son entrainement, mais c'est également très important pour sa santé mentale et physique. Les chiens de certaines races ont besoin de faire beaucoup d'exercice pour être en bonne santé et heureux.  Enseignez à votre Dobermann à ne pas tirer sur la laisse. Lorsqu'ils apprennent à marcher en étant tenus en laisse, la plupart des chiens tirent sur la laisse. Lorsque votre Dobermann fait ceci, arrêtez-vous instantanément. Ne bougez plus d'un pouce jusqu'à ce que votre compagnon reste immobile à vos côtés et vous prête toute son attention. Avancez dans une autre direction. La manière la plus efficace est de vous mettre à marcher dans la direction contraire tout en encourageant votre Dobermann à vous accompagner. Lorsqu'il fait cela, récompensez-le tout en le félicitant. Égayez les promenades. Par nature, votre chien va avoir tendance à explorer le monde qui l'entoure en marchant ou courant à droite à gauche. Vous devez donc rendre le fait de marcher à vos côtés plus amusant que ça. Lorsque vous changez de direction, parlez-lui d'une voix enjouée en lui faisant des éloges et félicitez-le en le récompensant et en le caressant quand il vous suit en restant à vos côtés. Associez la parole à son comportement. Une fois que votre Dobermann reste à côté de vous de manière permanente, associez sa conduite à un ordre verbal en lui disant par exemple allons-y ou allez.

english_section_name: Teaching a Doberman Basic Commands

summary: Procurez-vous un collier. Récompensez votre chien et ne le punissez pas. Soyez ferme . Faites preuve de consistance .

document: Lorsqu'il est jeune, un Dobermann a juste besoin d'un collier. Quand il devient adulte, vous constatez que sa puissance se révèle et un licol  peut par contre être recommandé pour un mâle dominant, mais cela n'est généralement pas nécessaire pour les femelles. En lui mettant un licol, vous le contrôlerez plus facilement en faisant preuve de domination. Quand votre chien est équipé d'un licol et que vous marchez, sa tête doit se trouver juste à côté de vous. Vous en avez peut-être déjà vu, un licol pour chien ressemble au licol pour cheval. Avec un licol, vous n'avez pas besoin de tirer sur la laisse pour contrôler votre Dobermann, vous devez simplement tirer d'un coup sec sur la laisse pour le rappeler à l'ordre quand cela s'avère nécessaire.  La plupart des chiens ont souvent des difficultés à s'adapter à un licol. Si vous procédez correctement, il est en fait très facile de diriger votre chien sans lui faire aucun mal. Lorsque vous achetez le licol, renseignez-vous sur la façon de l'utiliser et respectez les consignes données par votre vétérinaire ou le vendeur de l'animalerie. Il existe différentes marques, avant d'acheter un licol renseignez-vous auprès de votre vétérinaire ou faites une recherche sur internet. Les colliers à pointes  sont efficaces, mais ils font souffrir l'animal et avec ses modèles, vous établissez une relation basée sur la peur, ce qui n'est pas souhaitable. Lorsque votre Dobermann fait quelque chose de bien, récompensez-le et félicitez-le en le caressant et lui disant quelques mots gentils. Par contre, ne le punissez pas quand il fait quelque chose de « mal », car il ne va certainement pas comprendre et pourra ensuite avoir peur de vous .  Vous pouvez récompenser votre Dobermann avec des jouets plutôt qu'avec de la nourriture, car ces chiens ont un penchant marqué pour la nourriture, ce qui peut avec le temps générer un comportement agressif lorsque l'alimentation est en jeu. Si votre Dobremann se comporte mal (tous les chiens le font un jour ou l'autre), recherchez la source du problème. Si vous trouvez ce qui a provoqué un mauvais comportement, il vous sera plus facile de le corriger. Si vous n'arrivez pas à corriger le problème, éloignez tous les objets qui provoquent en lui de la tentation. Les Dobermanns ont besoin d'être contrôlés. Cela ne veut pas dire que vous devez maltraiter votre chien ou vous comporter de manière agressive avec lui, mais vous devez absolument faire preuve d'autorité avec cette race de chien. Le Dobermann a une tendance naturelle à vouloir dominer, vous devez donc lui montrer qui est le maitre dès son plus jeune âge. Ne laissez jamais un chiot Dobermann faire ce qu'il veut, car en grandissant il deviendra incontrôlable, voire dangereux.  Vous savez certainement que les chiens (et les animaux en général) peuvent ressentir les émotions et réagir en fonction de ce qu'ils ressentent. Si votre chien se comporte bien, vous n'avez pas besoin d'être trop communicatif, car il peut ressentir votre joie. Lorsqu'il ne se comporte pas bien, un simple regard et votre langage corporel lui feront comprendre que vous n'êtes pas content. Enseignez-lui à obéir immédiatement. Votre Dobermann doit vous obéir au pied de la lettre. Lorsque vous dites « stop », il doit s'arrêter tout de suite. Pour le réprimander, vous n'avez qu'à le regarder droit dans les yeux en pointant un doigt vers lui, il comprendra. Les Dobermann vont très mal réagir aux punitions physiques, sans compter le fait que maltraiter des animaux est un abus qui n'est pas acceptable . Un des secrets du dressage est la régularité et la répétition. Donnez des ordres précis à votre chien et répétez le même ordre durant des jours jusqu'à ce qu'il obéisse, sans le désorienter en lui apprenant des choses différentes le même jour. Ceci est plus difficile que vous ne le pensez. Une fois que votre Dobermann obéit à un ordre, enseignez-lui quelque chose de nouveau, pas à pas.

english_section_name: Applying General Training Principles

summary: Enseignez-lui son nom. Montrez-lui où faire ses besoins. Enseignez à votre Dobermann à être sociable. Habituez votre chien aux gens qu'il ne connait pas.

document: La première étape de socialisation de votre Dobermann est de lui enseigner à reconnaitre son nom. Commencez à faire ceci dès le premier jour que votre nouvel ami arrive chez vous. Il ne va pas comprendre immédiatement ce que vous dites, mais, rapidement et avec de la persévérance, il s'approchera bientôt de vous lorsque vous prononcerez son nom. Choisissez un nom que votre chien puisse retenir facilement, car il le mémorisera plus vite. Vous aimeriez certainement le nommer « », mais choisissez plutôt un nom comme « Dog ! » Une autre chose vraiment primordiale à enseigner à votre nouvel ami est de faire ses besoins naturels à un endroit approprié. Vous n'avez certainement pas envie que votre chéri fasse un gros caca sur votre canapé d'Eileen Gray. Par chance, les chiens aiment de manière instinctive faire leurs besoins à un endroit différent de celui où ils dorment et mangent. Votre travail consiste donc à lui montrer l'endroit où il peut se laisser aller en toute liberté quand il ressent une nécessité fondamentale de la vie.  Pour réussir dans cette entreprise, la première chose à faire est de sortir votre Dobermann d'une façon régulière. Bien sûr, au début, des incidents vont se produire et il ne saura pas comment vous exprimer ses désirs naturels, mais, en établissant une routine régulière, vous verrez qu'il comprendra très vite et s'ajustera à votre rythme de vie aussi bien que vous au sien. Lorsque vous voyez votre toutou faire ses besoins à l'intérieur de votre maison, ne le grondez pas, mais faites le sortir de la maison immédiatement en allant le promener ou bien en le mettant dans votre jardin. Si vous associez rapidement ses besoins naturels avec l'extérieur, votre Dobermann va rapidement comprendre qu'il est préférable de faire son gros caca dans le jardin qu'en plein milieu de votre salon. Comme pour tous les chiens (et animaux), vous devez enseigner à votre chien à être sociable le plus tôt possible . Sortez avec votre nouvel ami dès son plus jeune âge et emmenez-le dans des centres commerciaux, dans des parcs et dans tous les endroits où il y a des gens et d'autres animaux. En mettant votre Dobermann en contact avec des nombreuses personnes et autres formes de vie, il va rapidement comprendre que la vie est belle, agréable et sans danger). Si vous ne sociabilisez pas votre Dobermann quand il est très jeune, vous risquez d'avoir de sérieux problèmes quand il grandira. Si vous adoptez un Dobermann adulte qui n'est pas sociable, vous devez remédier à cela immédiatement afin de l'habituer à la présence et au contact avec des gens et d'autres animaux.  Pour commencer, établissez une relation basée sur la confiance. Votre compagnon doit avoir une totale confiance en vous et obéir aux ordres que vous lui donnez. Lorsque le Dobermann a confiance en vous, vous pouvez l'emmener à l'extérieur afin qu'il découvre progressivement le monde. Ne le mettez pas immédiatement en contact avec d'autres animaux ou des humains inconnus. Laissez-le simplement découvrir pour qu'il comprenne qu'il n'y a pas de menace pour lui. Mettez-le en contact avec d'autres humains petit à petit. L'idéal est de demander de l'aide à un ami. Demandez-lui de se tenir à proximité du chien en ayant une attitude non agressive, mais sans être à portée de museau de votre Dobermann. Demandez à votre ami de parler avec une voix douce tout en donnant de temps à autre des friandises au chien jusqu'à ce que ce dernier s'approche de lui-même de votre aide. Mettez ensuite votre Dobermann en contact avec d'autres chiens. Il s'agit d'une démarche assez délicate et cela doit être progressif. Dans un premier temps, votre compagnon doit sentir les autres chiens sans avoir la possibilité de s'en approcher. Exposez votre Dobermann aux autres chiens très progressivement. Cela peut demander pas mal de temps, des jours, des semaines, surtout si votre chien a un comportement agressif.

english_section_name: Socializing and House Training a Doberman


summary: Hachez les huîtres. Mélangez les huîtres avec le liquide que vous avez mis de côté et de l’eau. Faites bouillir. Laissez frémir pendant 10 minutes. Ajoutez du sel. Récupérez le liquide. Ajoutez les sauces de soja. Portez à ébullition et laissez frémir pendant 10 minutes. Utilisez la sauce maintenant ou gardez-la pour plus tard.

document: Égouttez les huîtres en boîte et gardez le liquide. À l’aide d’un couteau bien aiguisé, hachez grossièrement les huîtres en petits morceaux.  Utilisez plutôt des huîtres en boîte pour cette recette plutôt que des huîtres fraîches. Vous allez filtrer les morceaux d’huîtres pour les enlever de la sauce plus tard, c'est pourquoi vous n’avez pas à vous faire du souci en ce qui concerne la taille des morceaux. Des morceaux plus petits pourront cependant libérer plus de saveur, c'est pour cela qu’il vaut mieux hacher les huîtres avant de s’en servir. Mettez les huîtres hachées dans une petite casserole en les mélangeant à leur jus et à 1 c. à s. (15 ml) d’eau. Posez la casserole sur feu vif et faites chauffer jusqu'à ce que le liquide se mette à bien bouillir. Mélangez le contenu de la casserole de temps en temps pour éviter que les huîtres n’accrochent au fond de la casserole. Réduisez le feu sur feu moyen pour que le liquide se mette à frémir doucement. Mettez le couvercle sur la casserole et laissez chauffer pendant 10 minutes. Surveillez la casserole pendant ce temps. Vous n’avez pas besoin de remuer la sauce pendant que vous la laissez cuire, mais vous devez vous assurer que le liquide continue de frémir. Ajustez la température si cela est nécessaire. Sortez la casserole de la gazinière. Saupoudrez un quart (1.25 ml) de sel, puis mélangez bien. Versez le contenu de la casserole dans un tamis ou une passoire. Conservez le liquide et jetez les ingrédients solides.  Si vous ne voulez pas jeter les huîtres cuites, vous pouvez les mettre dans un récipient hermétique en plastique ou en verre avec un couvercle. Mettez-les au réfrigérateur et conservez-les 4 jours maximum. Versez le liquide de nouveau dans la casserole une fois que vous avez filtré les éléments solides. Ajoutez 2 à 4 c. à s. (entre 30 et 60 ml) de sauce de soja légère dans la casserole et remuez. Versez ensuite une demi ou une c. à s. (entre 7 et 15 ml) de sauce de soja forte dans la casserole et remuez.  Le mélange de sauce de soja légère et forte donnera un goût plus profond à votre sauce, mais s’il vous manque l’une de ces deux sauces, utilisez simplement entre 2 et demie et 5 c. à s. (entre 38 et 75 ml) de la sauce de soja que vous avez. Si vous n’êtes pas sûr de la quantité de sauce de soja à mettre, commencez par y mettre une petite quantité. Goûtez le résultat et ajoutez plus de sauce de soja si vous souhaitez obtenir un goût plus intense. Posez la casserole sur la gazinière et faites-la chauffer sur feu vif jusqu'à ce que le liquide se mette à bien bouillir. Baissez le feu et continuez de laisser frémir pendant 10 minutes. Ne couvrez pas la casserole cette fois-ci. La sauce d’huîtres devrait se mettre à épaissir à cause de l’eau qui s’évapore, c'est pourquoi la sauce mettra plus de temps à épaissir si vous couvrez la casserole. Laissez la sauce d’huîtres refroidir pendant quelques minutes avant de vous en servir. Si vous souhaitez garder la sauce pour plus tard, versez-la dans un récipient en plastique ou en verre avec un couvercle hermétique et conservez-la au réfrigérateur pendant une semaine maximum.

english_section_name: Method Two: Traditional Version

summary: Récupérez le jus contenu dans une boîte d’huîtres. Mélangez le jus des huîtres avec la sauce de soja. Faites dissoudre le sucre. Dosez les ingrédients selon vos préférences. Servez-vous-en maintenant ou gardez-la pour plus tard.

document: Récupérez 4 c. à c. (20 ml) de jus dans une boîte d’huîtres décortiquées. Versez ce liquide dans un petit bol. Vous n’aurez pas besoin des huîtres pour cette recette. Vous pouvez les jeter ou les utiliser pour une autre recette. Versez les huîtres dans un récipient en plastique ou en verre avec un couvercle hermétique et laissez-les au réfrigérateur entre une et deux semaines maximum. Versez 8 c. à c. (40 ml) de sauce de soja dans le bol où se trouve le jus des huîtres. Battez les liquides au fouet pour bien les mélanger.  Vous pouvez utiliser de la sauce de soja légère ou forte, ou un mélange des deux. Autrement, si vous n’avez pas de sauce de soja, vous pouvez aussi y mettre de la sauce teriyaki. Saupoudrez 1 c. à c. (5ml) de sucre sur le liquide et battez énergiquement au fouet jusqu'à ce que le sucre soit totalement dissous. Goûtez la sauce que vous avez obtenue. Si cela est nécessaire, ajoutez encore 1 c. à c. (5 ml) de jus d’huîtres et/ou 1 c. à c. (5 ml) de sucre. Mélangez bien. Vous pouvez rajouter de la sauce de soja, mais faites attention de ne pas rendre la sauce trop salée. Il ne faut pas trop ressentir ni le côté salé de la sauce de soja ni le côté sucré. Vous pouvez vous servir de la sauce d’huître tout de suite, mais si vous souhaitez la garder pour plus tard, versez-la dans un récipient hermétique en plastique ou en verre et conservez-la au réfrigérateur pendant une semaine maximum.

english_section_name: Method One: Quick Version

summary: Faites tremper les champignons et les graines de lin. Faites chauffer l’huile. Faites revenir le gingembre. Ajoutez les champignons et l’huile de sésame. Ajoutez le sel et les sauces de soja. Versez l’eau et le sucre. Laissez refroidir. Mixez les graines de lin. Faites réchauffer pendant 5 minutes. Servez-la maintenant ou gardez-la pour plus tard.

document: Mettez les champignons et les graines de lin dans deux bols séparés. Versez de l’eau par dessus dans chacun des bols et laissez tremper leur contenu pendant quatre heures pour absorber l’eau.  Mettez les champignons dans un bol et versez suffisamment d’eau pour les recouvrir de 3 cm d’eau. Laissez-les tremper pendant quatre heures, égouttez-les et rincez-les à l’eau du robinet. Découpez les champignons en tranches et mettez-les de côté. Mettez les graines de lin dans un petit bol et versez un quart de tasse (60 ml) d’eau par-dessus. Laissez-les tremper pendant 4 heures, les graines devraient absorber l’eau pendant cette période. Versez l’huile végétale dans une casserole de taille moyenne ou une poêle à bords hauts. Faites chauffer l’huile sur feu moyen. Versez les tranches fines de gingembre dans l’huile chaude. Faites revenir en mélangeant de temps en temps, jusqu'à ce que le gingembre soit doré. Sortez le gingembre de l’huile une fois doré. Mettez de côté pour l’instant. Versez les champignons que vous avez préparés et ajoutez un peu d’huile de sésame. Baissez le feu et faites-les frire pendant quelques minutes jusqu'à ce que l’huile de sésame commence à être parfumée. Vous ne devriez faire cuire ces ingrédients que pendant une ou deux minutes pour que la chaleur fasse ressortir le parfum de l’huile de sésame. Faites frire le contenu de la poêle pendant 30 à 60 secondes tout en y mélangeant l’assaisonnement. Si vous n’avez pas de sauce de soja légère et de sauce de soja forte, utilisez 2 c. à s. (30 ml) de la sauce de soja que vous avez sous la main. Versez l’eau et le sucre dans la poêle et mélangez avec le reste des ingrédients. Couvrez et laissez frémir pendant 10 minutes. Surveillez le contenu de la poêle. Vous n’aurez pas besoin de mélanger le contenu, mais vous devez vous assurer qu’elle continue à frémir doucement pendant les 10 minutes. Réglez la température si cela est nécessaire pour que les ingrédients continuent de frémir. Sortez la poêle de sur la gazinière et versez son contenu dans un grand saladier. Laissez refroidir à température ambiante. Versez le mélange dans un mixeur. Ajoutez-y les graines de lin, ainsi que le gingembre que vous aviez fait revenir, et mixez les ingrédients jusqu'à ce que vous obteniez une texture lisse. Vous n’aurez pas besoin de filtrer d’éléments solides pour cette recette, c'est pourquoi les petits morceaux qui pourraient rester doivent être le plus petit possible pour qu’on puisse à peine les voir. Versez la sauce dans une casserole et faites chauffer. Faites cuire pendant 5 minutes sur feu doux sans vous arrêter de remuer. En fait, vous ne faites que réchauffer la sauce lors de cette étape. Ne la faites pas bouillir. Vous pouvez servir la sauce d’huîtres végétarienne maintenant ou la verser dans un récipient hermétique en plastique ou en verre avec un couvercle. Vous pourrez la garder au réfrigérateur pendant une semaine maximum.

english_section_name: Method Three: Vegan Version


summary: Choisissez le bon papier. Pliez le mot en forme de cœur. Décorez l'enveloppe. Peignez l'enveloppe à la peinture à l'eau.

document: Avant même de commencer à écrire, vous devez décider du support. Le papier ordinaire est toujours un choix sûr, mais ce n'est pas le seul. Si vous êtes parti récemment en vacances avec le reste de votre famille, ramenez une carte postale . S'il y a un type de papier que vous aimez beaucoup, vous pouvez l'utiliser à la place. Pour ce faire, vous devez l'écrire sur une feuille de papier carrée. Pliez-la deux fois en deux pour que les plis obtenus divisent la feuille en quatre carrés. Pliez le coin du haut sur le pli central. Pliez le coin du bas pour toucher le coin du haut. Pliez le coin sur la droite jusqu'à l'intersection des deux plis et recommencez avec le coin sur la gauche. Retournez le cœur et pliez les coins du haut vers le bas . Si vous allez transmettre le petit mot dans une enveloppe, vous pouvez aussi la décorer. Ajoutez des autocollants ou utilisez des pochoirs pour épeler le nom du garçon. Si vous voulez ajouter une touche d'humour, découpez les lettres qui composent le nom du garçon dans un magazine ou un journal et collez-les sur l'enveloppe pour la faire ressembler à une lettre de rançon.  N'oubliez pas qu'il pourrait ne pas aimer vos autocollants. Essayez de ne pas trop décorer le petit mot, à moins que vous vouliez en faire trop de manière volontaire. Si le petit mot est sérieux, il vaudrait peut-être mieux que vous ne mettiez pas trop de fioritures, écrivez simplement son nom sur l'enveloppe. Pour rendre l'enveloppe plus colorée et plus amusante, vous pouvez la peindre. Pour ce faire, il vous suffit d'une enveloppe, d'un pinceau et d'un peu de peinture. Essayez de peindre des lignes ondulées de couleurs différentes .  Assurez-vous de maintenir le pinceau à plat et de le faire passer sur toute la surface. Laissez sécher l'enveloppe avant d'y mettre la lettre dedans.

english_section_name: Decorating the Note

summary: Soyez honnête. Structurez le petit mot comme un poème. Utilisez des citations. Faites-lui des compliments. Ajoutez une blague personnelle. Ajoutez un cadeau personnel.

document: Si ce garçon vous plait vraiment, dites-le-lui. Demandez-vous ce que vous espérez obtenir avec ce petit mot. Voulez-vous qu'il vous donne son numéro pour que vous puissiez lui envoyer un message ? Demandez-lui son numéro dans le petit mot. Voulez-vous vous voir après les cours ? Demandez-lui de venir chez vous pour regarder un film. Précisez le but que vous voulez atteindre en écrivant votre petit mot et il sera plus facile de l'écrire.  Soyez honnête avec vous-même. Ne lui dites pas que vous pouvez rester amis si vous ne lui plaisez pas si ce n'est pas la vérité. Vous devez rester honnête avec tout ce que vous écrivez dans le petit mot ou vous allez commencer cette relation, quelle qu'elle soit, sur le mauvais pied. Vous avez aussi le droit de lui dire que vous ne savez pas quoi dire. Dites-lui : « je ne sais pas trop comment te le dire, mais tu me plais beaucoup », c'est très courageux et il sera flatté que vous ayez eu le courage d'essayer. Il n'existe pas de bonne ou de mauvaise façon de dire à un garçon qu'il vous plait, mais n'hésitez pas à être plus créative si vous en avez envie. Essayez de composer un poème pour lui parler de vos sentiments .  Suivez le format que vous voulez, les rimes ne sont absolument pas obligatoires. Il existe différents types de poèmes, essayez-vous-en à plusieurs pour trouver celui qui vous convient le mieux. Si rien de tout cela ne fonctionne, revenez aux bases. Vous pouvez être sure de faire mouche avec : « les roses sont rouges, les bleuets sont bleus, ce poème est stupide, mais c'est toi que je veux ! » Si vous avez du mal à trouver des mots pour exprimer ce que vous ressentez, servez-vous des mots des autres. Vous pouvez inclure une citation de votre film ou livre préféré et inclure un extrait d'une chanson qui vous fait penser à lui. Les mots que vous choisissez n'ont pas d'importance, du moment qu'il comprend qu'il vous plait . Servez-vous de votre petit mot pour exprimer des choses qui vous mettraient mal à l'aise si vous deviez les lui dire en face à face. Faites-lui des compliments à propos de ses cheveux, de ses vêtements ou de sa personnalité, si vous aimez quelque chose en particulier chez lui, dites-le-lui. Même s'il décide au final que vous ne l'intéressez pas, il appréciera vos compliments. Si vous et ce garçon êtes déjà amis, il est probable que vous ayez au moins une blague personnelle. Incluez-la dans le petit mot, c'est un détail unique et spécifique à votre relation que personne d'autre ne comprend, il appréciera la référence . Votre lettre d'amour ne doit pas être seulement une lettre. Si vous avez du mal à vous exprimer avec des mots, vous pouvez essayer de le faire au moyen d'une chanson. Préparez-lui un CD ou une liste d'écoute de toutes les chansons qui vous font penser à lui . Si vous vous débrouillez bien, vous pouvez aussi faire un dessin de lui et vous ensemble.  Quoi que vous décidiez de lui offrir, vous devez vous assurer d'y ajouter un petit mot sans oublier d'y marquer votre nom. Vous ne voudriez pas qu'il reçoive un cadeau et qu'il essaye de deviner qui le lui a offert. Le petit mot sur le cadeau ne doit pas forcément être plein de détails. Cela peut être quelque chose de tout simple, par exemple « de la part de Marie, pour Jacques ». Vous expliquez vos sentiments avec le cadeau, c'est pourquoi le petit mot ne doit pas être très long.

english_section_name: Composing the Note

summary: Donnez-le-lui dans les couloirs. Glissez-le dans son casier. Envoyez-lui un message électronique. Envoyez un message anonyme.

document: Si vous croisez fréquemment ce garçon dans les couloirs, vous pourriez lui donner le petit mot à ce moment-là. Vous n'aurez pas beaucoup de temps pour vous rendre au cours suivant, c'est pourquoi il ne va pas s'attendre à ce que vous discutiez ensemble et vous n'aurez pas à vous en inquiéter.  Si vous êtes trop nerveuse ou angoissée pour le faire vous-même, vous pourriez demander à un ami de le faire pour vous. Choisissez un ami en qui vous avez confiance, car il pourrait sinon décider de lire le petit mot et de dire aux autres ce que vous avez écrit. Vous pouvez aussi le lui donner en cours. Il va en plus trouver passionnant d'avoir quelque chose à faire, en plus de se concentrer sur le cours, bien sûr. Faites seulement attention qu'il ne tombe pas dans de mauvaises mains. Vous ne voudriez pas que votre professeur le trouve et le confisque ou encore pire, qu'il le lise devant tout le monde. Si vous ne voulez pas le lui donner directement et si vous n'avez pas le courage de demander à quelqu'un d'autre de le lui donner, vous pouvez glisser le petit mot dans son casier. Faites seulement attention de ne pas vous tromper de casier. Si vous avez l'impression qu'il n'est pas possible de lui faire passer votre petit mot à l'école, vous pourriez essayer plutôt de lui envoyer un message électronique. Même si ce genre de communication est souvent considéré comme peu romantique, ce n'est pas le cas . Du moment que vous êtes honnête et que vous lui dites ce que vous ressentez, le moyen que vous utilisez pour le lui envoyer n'a pas d'importance. Vous pouvez aussi lui envoyer un texto ou un message sur Facebook. Quel que soit le moyen qui vous met à l'aise, utilisez-le. Si vous êtes complètement convaincue que vous ne pourrez jamais lui remettre un message avec votre nom dessus, essayez de ne pas le mettre. Il ne va pas savoir qui est son admiratrice secrète, mais certaines personnes aiment ce genre de mystère. Vous devez simplement savoir que si vous voulez un jour ou l'autre avoir une relation avec lui, il va bien falloir que vous lui disiez qui vous êtes.

english_section_name: Passing the Note


summary: Inspectez l'intérieur de la voiture. Examinez la garniture sur les sièges avant et arrière. Inspectez la climatisation.

document: Vérifiez partout, même dans les endroits à l'abri de votre vue, comme sous les tapis et sous les sièges. Cherchez des traces d'humidité excessive ou de moisissure . Passez vos mains dans les endroits où vous n'avez pas de visibilité. Assurez-vous qu'elles soient exemptes de toute moisissure au toucher .  Laissez sécher la voiture au soleil, vitres baissées. Brossez la moisissure qui se détache de la garniture. Lorsque la climatisation est allumée, l'eau se condense et attire la poussière, les spores, le pollen ainsi que des germes. Cela favorise le développement de champignons et d'une odeur de moisissure que vous pouvez traiter.  Utilisez un spray désodorisant pour traiter la climatisation de votre voiture chaque année. Vaporisez le désodorisant dans les conduits de la climatisation pour éliminer les odeurs causées par l'eau stagnante, les bactéries et la moisissure .

english_section_name: Locating the Source of the Odor

summary: Utilisez un aspirateur d'atelier pour aspirer la moisissure. Absorbez la moisissure avec du chlorure de calcium anhydre. Laissez les vitres ouvertes pour évacuer l'air.

document: Si vous ne possédez pas un tel aspirateur, vous pouvez en louer un dans la plupart des quincailleries. Ces appareils sont excellents pour éliminer la moisissure installée au cœur des tissus. Ce produit est vendu sous forme de granulés absorbants. Ceux-ci peuvent absorber deux fois leur poids en eau et se liquéfient à mesure qu'ils absorbent la moisissure. Pour utiliser correctement du chlorure de calcium anhydre, il faut suivre certaines étapes .  Placez les granulés dans un récipient en carton ciré et perforé. Placez le récipient dans une casserole en émail afin de recueillir le liquide qui va goutter du premier récipient en carton. Laissez la casserole dans votre voiture jusqu'à ce qu'il ne reste que du liquide dans le récipient, puis remplissez-le à nouveau de granulés. C'est une astuce pratique lorsqu'il y a trop de moisissure dans la voiture. Le soleil va réchauffer l'intérieur de la voiture et va aider à faire sécher la moisissure restante sur les sièges, le sol, etc.

english_section_name: Removing Moisture from Inside Your Automobile

summary: Vaporisez un désodorisant sur les zones à problème. Saupoudrez du bicarbonate de soude. Nettoyez le sol et les tapis. Rendez-vous chez un garagiste professionnel.

document: Vaporisez plusieurs fois sur chaque zone et laissez pénétrer dans les endroits d'où provient l'odeur de moisissure. Cela aidera à éliminer l'odeur de votre voiture. Ne mettez pas trop de désodorisant dans votre voiture. Si vous saturez une zone, épongez-la pour la sécher. Mettez-en sur la moisissure à l'intérieur de la voiture. Laissez pénétrer dans les tapis. Attendez environ deux heures avant d'aspirer le bicarbonate en excès à l'aide d'un aspirateur à main ou d'un aspirateur d'atelier. Vous pouvez utiliser de la lessive sans problème sur le plancher et la garniture de votre voiture pour éliminer les taches, la moisissure et tout autre élément à l'origine des mauvaises odeurs .  Éliminez la saleté ou les substances accumulées à l'aide d'un couteau ou d'une spatule. Mélangez deux cuillères à soupe de lessive avec 250 ml d'eau dans un vaporisateur pour humidifier la zone affectée. Après avoir laissé reposer la solution nettoyante pendant quelques minutes, commencez à éponger la zone à l'aide d'un gant blanc. Aspirez le reste de moisissure avec un aspirateur d'atelier. Vérifiez l'étendue des dégâts. Si la moisissure a traversé la mousse des sièges, vous devrez les faire nettoyer par un professionnel qui emploie la technique de la fumigation . Appelez les garages des environs pour obtenir leurs tarifs. Ce service peut couter cher.

english_section_name: Neutralizing and Deodorizing the Odor

summary: L'intérieur de votre voiture doit rester propre. L'intérieur de votre voiture doit rester sec. Les tapis et la moquette doivent rester secs. Améliorez la qualité de l'air dans votre voiture.

document: Les restes de nourriture et les déchets qui tombent dans votre voiture constituent un environnement favorable pour le développement des moisissures. Aspirez votre voiture et secouez régulièrement les tapis de sol pour prévenir efficacement le développement des champignons. La moisissure nourrit les champignons à l'origine de l'odeur de pourriture. Il est important que l'atmosphère de la voiture reste sèche.  Essuyez immédiatement ce que vous avez renversé. Enlevez les tapis de sol mouillés et laissez-les sécher avant de les remettre dans la voiture. Laissez les vitres ouvertes pour renouveler totalement l'air de votre véhicule. Si votre voiture est inondée ou si vous renversez beaucoup de liquide et que votre moquette en est saturée, réglez le problème immédiatement pour éviter le développement de moisissure. La moquette doit être nettoyée, désodorisée et séchée complètement . Si l'air est trop saturé, pensez à faire appel à un professionnel du nettoyage . L'odeur de moisi va revenir si la qualité de l'air est médiocre. Il est important de contrôler la moisissure grâce à une aération adéquate pour vous assurer d'évacuer l'air contaminé .  Baissez régulièrement les vitres de votre voiture pour laisser entrer l'air frais. Entretenez votre climatisation durant toute l'année.

english_section_name: Preventing Mold Odors from Returning


summary: Inspectez vos nouveaux vêtements avant de les ranger. Nettoyez régulièrement vos placards et vos armoires. Ne rangez que des vêtements propres. Glissez vos vêtements propres dans des emballages plastiques. Pensez au cèdre. Utilisez des antimites naturels. Vérifiez régulièrement vos vêtements.

document: Cela vaut surtout pour des habits donnés ou achetés d'occasion. Voyez s'il n'y a pas déjà de petits trous qui ne sont pas des accrocs. Par une inspection visuelle, vous devriez trouver des larves. Si vous en voyez, lavez rapidement vos vêtements avant de les ranger dans les armoires. Des mites peuvent aussi rentrer chez vous fortuitement .  Recherchez tout particulièrement des trous, même petits, des déjections de larves, des décolorations, même infimes, du tissu. Dans le cas d'une prolifération de teignes des fourrures, brossez à la main en tous sens les poils pour repérer un changement de couleur anormal. Comme pour les mites, la présence de ces indésirables finit toujours par se remarquer par les trous qu'ils font dans les vêtements. Nettoyez-les de fond en comble, sans pitié aucune : les mites n'aiment rien tant que les lieux sombres dans lesquels elles ne seront pas dérangées. Changez régulièrement vos vêtements de place, dépliez et repliez vos affaires, passez l'aspirateur sur les plans de rangement, dans les tiroirs et sur les parois de l'armoire ou du placard . Vous êtes dans l'erreur si vous pensez que les mites délaissent les habits en coton ou en matières synthétiques. Elles sont capables de survivre en se nourrissant de petits débris alimentaires, voire de desquamations cutanées, tout ce que l'on peut trouver sur un vêtement qui n'aura pas été lavé avant d'être rangé. Ne rangez dans vos placards et armoires que des vêtements propres . Vous avez le choix, vous pouvez utiliser des sacs dans lesquels vous pourrez faire un vide d'air, des housses avec des fermetures à glissière ou des boites de rangements avec leurs couvercles. Ils sont très utiles aux changements de saison, lorsque vous rangez pour l'été vos affaires d'hiver. Dans la zone même de stockage de ces vêtements, vous pouvez disséminer quelques boules de naphtaline. Ces emballages spéciaux sont en vente en grandes surfaces (généralistes, de bricolage) et sur Internet .  L'ensachage de vos vêtements prévient seulement d'une atteinte extérieure, mais si vos vêtements sont déjà souillés, le désastre continuera. C'est pourquoi vous ne devez mettre sous plastique que des vêtements sains et propres. Dans un rangement en plastique, il ne faut glisser que des vêtements propres et secs, sinon de la moisissure se formera inévitablement. Le bois et l'écorce de cet arbre dégagent des odeurs très fortes, capables de tenir éloignés nombre d'insectes. Cette essence de cèdre peut se présenter sous la forme de meubles taillés dans ce bois (ils sont chers et rares), de portemanteaux, de petits blocs de bois ou même de diffuseurs. Ces différents moyens de lutte sont disponibles chez les droguistes, les magasins de meubles ou encore les grandes surfaces de bricolage .  Il existe un autre arbre à l'odeur puissante : le genévrier de Virginie, mais son odeur ne saurait tuer les larves. En effet, il faudrait pour cela que vous n'ouvriez jamais vos armoires afin que la concentration soit suffisamment importante. Le genévrier est avant tout un répulsif pour les mites, ce qui n'est déjà pas si mal ! Ce bois de genévrier (Juniperus virginiana) doit être remplacé tous les deux ou trois mois, car son odeur disparait au fil du temps, il perd donc son efficacité contre les mites. La nature est bien faite, puisqu'il existe des plantes qui font fuir les insectes et donc les mites. Nous avons cité précédemment le cèdre à la forte odeur, mais des études sont venues démontrer l'efficacité d'autres végétaux, comme la cannelle, l'ail ou la lavande. Préparez ainsi des potpourris que vous mettrez dans de petits sachets de toile entre les piles de linge ou dans des récipients à l'air libre posés dans l'armoire .  Certaines herbes aromatiques aux odeurs pourtant marquées, comme le laurier, la menthe, l'eucalyptus ou certains fruits, comme le citron, n'ont absolument aucun effet sur les mites. L'emploi d'herbes odoriférantes n'est pas sans inconvénient : vos vêtements risquent bien pendant quelques jours de dégager des odeurs puissantes et il peut arriver que des personnes y soient allergiques. Ce n'est pas parce que vous avez mis des boules de naphtaline et rangé des vêtements propres que vous êtes à l'abri pour toujours des mites. Il faut d'abord renouveler les boules et inspecter régulièrement vos divers vêtements, même ceux emballés pour l'hiver. Vous déplierez vos affaires, surtout celles que vous ne mettez pas souvent, et les inspecterez sous toutes les coutures pour voir si elles n'ont pas été… mitées .  Certes, la surveillance des vêtements que vous mettez régulièrement est essentielle en cas de suspicion de mites. Que cela ne vous empêche pas de surveiller aussi, une à deux fois durant l'été, les vêtements qui ont été rangés dans des emballages fermés : une mite adulte vit un peu plus de deux mois, quant aux œufs, ils se transforment en larves en quelques jours (4 à 10). Si par mégarde vous avez raté les œufs en pliant le linge d'hiver, vous risquez, si vous n'inspectez pas régulièrement le contenu de vos plastiques, de retrouver au début de l'automne de jolis vêtements… troués . Les mites détestent vivre et se multiplier dans des lieux où elles sont sans cesse dérangées. C'est pourquoi vous veillerez à sortir et rentrer vos affaires du placard, à changer vos vêtements de place, à dépendre et rependre vos cintres…

english_section_name: Preventing Infestations

summary: Repérez la source de l'invasion. Nettoyez vos vêtements. Nettoyez vos placards et vos penderies à fond. Installez des pièges à phéromones. Disposez des boules de naphtaline dans vos placards. Repassez vos vêtements. Mettez vos vêtements en laine au congélateur. Faites appel à un professionnel de la désinsectisation.

document: Vous devez trouver de quelle façon les mites se sont introduites dans vos placards. Commencez par les vêtements en fibres d'origine animale (laine, alpaga…) Repérez les vêtements abimés, ceux qui ont des trous, voyez si certaines mites volent ou si des larves rampent. L'invasion a des causes multiples, mais souvent les mites sont apportées par des vêtements venus de l'extérieur, par exemple d'occasion . Votre réaction va dépendre du degré de prolifération de ces nuisibles et de la valeur de votre garde-robe susceptible d'être dégradée. Vous agirez ponctuellement si un seul vêtement est touché, sinon vous viderez tout et désinfecterez vos placards. Les vêtements en fibres animales fragiles (laine, soie, alpaga…) sont difficiles à entretenir sans les abimer, aussi les confie-t-on volontiers à un professionnel. Expliquez-lui vos problèmes de mites et il vous proposera un nettoyage adapté, certains utilisent même des produits naturels . Chez soi, en machine, il faut trouver une température qui tue les œufs et les larves sans porter atteinte aux fibres : une eau à 50 °C devrait convenir . Toujours pour préserver vos habits, faites-les sécher en plein soleil, les larves n'y résisteront pas. Après avoir trouvé l'origine de l'intrusion des mites, réglé le problème et vidé vos armoires et autres penderies, nettoyez celles-ci à fond. Les œufs et les larves sont tellement petits qu'ils peuvent être partout sans être visibles. Passez l'aspirateur partout : sur les plateaux, les parois et les moquettes s'il y en a. Insistez bien dans les angles et les parties difficiles d'accès .  Les œufs de mites sont quasiment invisibles : il faut les traquer partout, même si vous ne les voyez pas. Ils se trouvent souvent dans les parties moquettées, sous les éléments de placards, comme des tiroirs . Sur les surfaces dures, l'aspirateur fait merveille, à condition de ne pas déplacer les œufs sur les parties inférieures du placard. Pour tout ce qui est fait de fibres, vous avez à votre disposition des produits, généralement à vaporiser, qui chassent ou éliminent les mites. Sur Internet, en tapant « produits antimites », vous trouverez des dizaines de sites qui vous en proposent. Comptez de 5 à 30 €. Ces pièges contiennent une poudre qui attire les mâles, ils ressortent couverts de cette poudre, leur donnant l'apparence d'être des femelles. Dans ce contexte, les mites ne savent plus qui est mâle et qui est femelle, la reproduction en est fortement réduite . Ces boules blanches sont très efficaces contre les mites des vêtements Elles sont faites de naphtaline, un dérivé du pétrole. D'aspect solide au départ, elles fondent progressivement en s'évaporant, rendant l'air confiné des placards toxique. Les mites n'y résistent pas : elles meurent en quelque sorte asphyxiées .  Si vous avez des vêtements avec des poches (vestes, gabardines…), ces dernières feront un réceptacle idéal pour les boules de naphtaline. Ces boules sont toxiques : veillez à ce que vos enfants et vos animaux favoris n'y aient pas accès et surtout ne les avalent pas . Les vêtements protégés par les boules de naphtaline doivent être lavés avant d'être à nouveau portés. Il a été noté des cas d'anémies apparemment causées par les vapeurs de naphtaline. Si vous ressentez des maux de tête, des nausées, des vertiges, pire des vomissements à la suite d'une inhalation de naphtaline, le plus logique est d'enlever les boules et d'opter pour une autre méthode de protection. Sans doute aucun, les œufs et les larves de mites ne résistent pas à un passage sous le fer à repasser. Il va de soi qu'il est hors de question de régler votre fer sur une température qui risquerait d'abimer vos habits . Dans certains cas, la laine peut être repassée, par exemple quand elle est mélangée. Certains vêtements ne peuvent être repassés : en ce cas, confiez-les à un teinturier. Enfin, il est parfois possible de repasser des textiles délicats en les retroussant et en utilisant une pattemouille . Le but est d'éliminer les intrus en les soumettant à des températures négatives. En hiver, il est aussi possible de mettre les habits en question dehors. Si vous mettez vos vêtements dans le congélateur, enveloppez-les dans une housse d'oreiller que vous laisserez ouverte .  Pour des raisons que vous comprenez aisément, seules les affaires parfaitement sèches peuvent être mises à réfrigérer, sans quoi vous pourrez dire adieu à votre beau pull en cachemire. Si vous glissez vos vêtements infectés dans un sac de congélation, il faudra attendre une semaine que larves et œufs soient bien détruits . Quand l'invasion prend des proportions cauchemardesques et que les méthodes classiques sont restées sans effet, il faut faire intervenir un spécialiste qui va établir un constat des dégâts, puis enfumer les mites. À l'évidence, c'est de toutes les méthodes la plus couteuse, mais aussi la plus efficace, car elle est garantie .  Avant de choisir n'importe qui, faites une petite enquête, demandez deux ou trois devis de désinsectisation en expliquant bien votre problème. Le bouche-à-oreille fonctionne aussi très bien pour trouver un bon professionnel ayant pignon sur rue. Le professionnel qui va intervenir vous remettra avec le devis les précautions à prendre après l'intervention. En effet, il utilise des produits chimiques qui ne disparaitront qu'au bout de quelques jours. Pendant ce temps-là, vous devrez faire attention en surveillant vos enfants et vos animaux.

english_section_name: Treating Infestations


summary: Mettez-la à l'ombre. Utilisez de l'eau distillée. Utilisez un produit de prévention.

document: La lumière directe du Soleil active leur prolifération. Réduisez leur développement en gardant la fontaine dans une zone ombragée .  S'il n'est pas possible de la mettre complètement à l'ombre, une zone partiellement à l'ombre permettra d'en retarder le développement. Vous pourriez aussi envisager d'installer une couverture comme un parasol ou un auvent près de la fontaine pour lui donner de l'ombre s'il n'y a pas d'ombre naturelle possible. L'eau du robinet et même l'eau filtrée présentent encore des impuretés. L'eau distillée n'a plus du tout d'impuretés, ce qui va ralentir la croissance et le développement des algues . Pour des fontaines plus larges, il va être peu pratique d'utiliser de l'eau distillée. Cependant, en installant un bon filtre là où l'eau passe ou est nettoyée, vous pourrez éliminer une bonne partie des impuretés. Le meilleur moment pour commencer à utiliser des produits de prévention contre les algues est juste après l'installation de la fontaine ou un nettoyage en profondeur. Vous trouverez les produits dont vous avez besoin sur Internet et dans les magasins de bricolage .  Si vous vous inquiétez de la santé et de la sécurité de la faune et de la flore de votre fontaine, vous devriez trouver un produit approprié. La plupart de ceux que vous trouverez dans les animaleries et les magasins de bricolage devraient être inoffensifs pour les animaux, mais vérifiez-le en lisant l'étiquette. Renseignez-vous sur les différentes marques en magasin. Si vous n'avez pas à vous préoccuper de la faune et de la flore, par exemple avec une fontaine intérieure, vous pouvez y mettre un bouchon d'eau de Javel en tant que mesure préventive. Avant d'appliquer un produit contre les algues, vous devez vérifier les instructions de celui que vous avez acheté pour vous assurer qu'il ne va pas nuire à votre fontaine. Les instructions vont varier d'un produit à l'autre, mais souvent, il suffit d'en ajouter régulièrement une certaine quantité à l'eau.

english_section_name: Setting Up Your Fountain

summary: Frottez la fontaine. Utilisez un algicide. Remplacez la pompe.

document: Si vous trouvez que les parois se sont recouvertes d'une couche visible d'algues, la première chose que vous devez faire est de frotter tous les éléments de la fontaine. Démontez la fontaine et nettoyez chacune des surfaces avec du savon et de l'eau chaude avant de laisser sécher à l'air avant de les remonter . Essuyez-la avec du vinaigre blanc distillé ou une solution faite d'une tasse d'eau de Javel et de quatre litres d'eau avant de nettoyer au savon et de rincer. Rincez abondamment l'eau de Javel. À la différence des traitements préventifs, l'algicide est conçu pour tuer les algues qui poussent dans la fontaine. Vous en trouverez dans les magasins de bricolage, dans les jardineries et en ligne .  Vérifiez la bouteille pour savoir comment l'utiliser correctement. Vous devez aussi vérifier la quantité que vous devez y mettre dans l'eau et la fréquence des applications. Les algicides non métalliques fonctionnent mieux, car ils provoquent moins de taches. Si les algues continuent de pousser sur de longues périodes dans la fontaine, envisagez de remplacer la pompe pour favoriser un meilleur mouvement de l'eau. Vous pourriez arriver à le faire vous-même ou vous pourriez demander à un expert de le faire selon la taille de la fontaine et votre niveau d'expérience . L'installation de la pompe peut être très différente selon votre modèle. Vérifiez auprès du fabricant pour connaitre les pièces dont vous avez besoin.

english_section_name: Removing Algae From Your Fountain

summary: Changez l'eau tous les mois. Nettoyez la pompe. Immergez la pompe. Nettoyez la fontaine en profondeur.

document: Le changement d'eau vous permet d'éliminer les algues qui s'y trouvent et d'éviter leur accumulation dans le système de pompage de la fontaine. Videz-la complètement de l'eau froide qu'elle contient et laissez sécher à l'air avant de remplir . Si possible, essayez de la rincer et de frotter les résidus sur les parois ainsi que sur les éléments de décoration comme les pierres avant de la remplir de nouveau. Elle est responsable du cycle de l'eau dans la fontaine, ce qui réduit la capacité des algues à pousser. Frottez les pièces de la pompe avec une éponge ou une brosse à dents à poils durs et de l'eau distillée . Si vous devez l'ouvrir pour nettoyer les pièces intérieures, suivez les instructions du fabricant pour savoir comment faire. Toutes les pompes sont différentes et la méthode qui fonctionne sur l'une ne va pas marcher sur l'autre. Elle ne peut pas fonctionner si elle ne se trouve pas complètement sous l'eau. Gardez-la sous l'eau pour continuer le cycle et empêcher le développement d'algues et leur prolifération . Il arrive souvent qu'il faille rajouter de l'eau dans la fontaine pendant les premiers jours après l'installation pour s'assurer que la pompe reste submergée. Vous devez la nettoyer en profondeur tous les deux mois. Éteignez la pompe et videz-la pour l'essuyer avec une solution de nettoyage que vous trouverez dans un magasin spécialisé ou en ligne. Vous pouvez aussi utiliser du liquide vaisselle .  Choisissez le liquide vaisselle si vous recherchez un produit qui ne va pas nuire aux animaux comme les animaux ou les petits mammifères qui pourraient venir boire à la fontaine. Grattez ensuite les surfaces avec une brosse à dents pour éliminer les algues et les matières organiques. Assurez-vous de bien la rincer après l'avoir nettoyée, car vous pourriez nuire à la fontaine en y laissant des résidus de produit de nettoyage. Nettoyez les tuyaux avec un goupillon, par exemple de ceux qu'on trouve dans les magasins de bricolage, pour frotter l'intérieur.

english_section_name: Maintaining Your Fountain


summary: Faites cuire l'œuf. Vérifiez la cuisson. Mettez l'œuf sur une assiette . Assaisonnez l'œuf.

document: Faites cuire l'œuf dans le microonde à puissance élevée pendant une minute . Mettez le récipient dans le microonde avec son couvercle. Fermez le microonde et allumez-le à puissance maximale pendant une minute. Assurez-vous que l'œuf est cuit avant de le servir. Ouvrez le microonde et retirez prudemment le couvercle du récipient. Le blanc d'œuf doit être ferme, mais le jaune doit encore être coulant . Si le blanc semble encore être coulant au bout d'une minute, fermez le microonde et faites cuire l'œuf pendant 15 secondes de plus. Vérifiez-le à nouveau et assurez-vous que le blanc est parfaitement ferme. Une fois que l'œuf poché est cuit, retirez prudemment le couvercle du récipient et sortez celui-ci du microonde. Sortez l'œuf de l'eau avec une cuillère à trous et posez-le délicatement sur une assiette ou dans un bol. Assaisonnez votre œuf poché parfait de sel et de poivre selon vos gouts et servez-le de la façon que vous souhaitez.

english_section_name: Cooking the Poached Egg

summary: Prenez un récipient adapté. Remplissez le récipient d'eau. Cassez l'œuf Immergez l'œuf.

document: Trouvez un petit récipient avec un couvercle pouvant passer au microonde. La plupart des tasses et autres petits récipients en verre, en plastique ou en céramique sont indiqués comme étant résistants au microonde. Utilisez un récipient et un couvercle qui portent clairement cette indication. Ne mettez pas d'article en métal ou de papier aluminium dans le microonde. Utilisez un verre doseur pour prendre 125 ml d'eau et versez-la dans le récipient microondable. . Cassez l'œuf et mettez-le dans le récipient. Tapez fermement le bord du récipient avec l'œuf une ou deux fois pour ouvrir la coquille. Faites attention à ne pas casser le jaune. Séparez les deux moitiés de coquille et laissez doucement tomber l'œuf dans l'eau. Percez le jaune avec une fourchette pour éviter d'en mettre partout dans le microonde. Assurez-vous que l'œuf est complètement immergé dans l'eau . S'il ne l'est pas, utilisez le verre doseur pour ajouter 50 ml d'eau. Cela devrait suffire pour couvrir l'œuf.

english_section_name: Preparing Your Ingredients


summary: Récompensez-vous à la fin de vos devoirs. Faites-vous aussi plaisir avec de commencer. Travaillez avec un partenaire pour vous motiver. Déterminez vos meilleures conditions de travail. Fixez-vous des objectifs avec la méthode SMART Souvenez-vous de la raison qui vous amène à aller à l'école.

document: Les récompenses peuvent être un élément extrêmement motivant ! Chaque fois que vous accomplissez un de vos objectifs, même un petit, prenez un moment pour vous récompenser. Il n'est pas nécessaire de vous récompenser avec des choses élaborées. Cela peut être quelque chose de très simple, par exemple regarder une vidéo drôle pendant cinq minutes après avoir terminé un exercice de lecture . Offrez-vous des récompenses plus importantes pour vos réussites plus importantes. Par exemple, vous pourriez aller manger une pizza avec un ami après avoir rendu un devoir important. Vous ne devez pas garder toutes vos récompenses pour la fin. Parfois, cela peut vous aider à vous mettre de bonne humeur avant de vous mettre au travail. Prenez quelques minutes pour savourer votre encas préféré ou jeter un œil sur vos réseaux sociaux. Assurez-vous seulement de vous limiter sur une certaine durée (par exemple dix minutes) pour ne pas vous déconcentrer et perdre plusieurs heures. Vous pourriez rendre vos devoirs plus supportables en travaillant avec un ami. Vous pouvez vous surveiller l'un l'autre. Assurez-vous de choisir un ami sérieux qui a envie de travailler pour ne pas vous retrouver à vous amuser et à vous distraire l'un l'autre .  Lorsque vous faites vos devoirs avec un ami, cela ne veut pas dire forcément que vous travaillez sur la même chose. Vous pouvez passer du temps ensemble pendant que vous faites chacun vos devoirs. Vérifiez auprès de votre professeur avant de travailler avec un ami sur un devoir qui vous a été donné. Il veut peut-être que vous le fassiez seul(e). Certaines personnes travaillent mieux lorsqu'elles s'y mettent tôt le matin, tandis que d'autres se sentent plus énergiques en fin d'après-midi ou dans la soirée . Vous pourriez aussi vous rendre compte qu'un certain environnement de travail fonctionne mieux pour vous. Faites des essais pour trouver la solution qui fonctionne au mieux pour vous.  Par exemple, si vous êtes du matin, essayez de faire vos devoirs tout de suite après avoir pris votre petit-déjeuner. Si vous avez tendance à vous laisser distraire pendant que vous travaillez à votre bureau à la maison, essayez de faire vos devoirs dans une bibliothèque ou un café. Certaines personnes trouvent aussi qu'il est utile de changer d'habitude de temps en temps. Si vous vous ennuyez, essayez de travailler à un moment différent ou de trouver un nouvel endroit où étudier. . En vous fixant des objectifs spécifiques, vous vous aiderez à rester motivé(e) et il vous sera plus facile de gérer vos devoirs. Pour tirer avantage au maximum de vos objectifs, faites en sorte qu'ils restent spécifiques, quantifiables, atteignables, pertinents et limités dans le temps (selon la méthode SMART) . Notez-les et assurez-vous de célébrer chaque fois que vous en réussissez un, quelle que soit son importance. Des objectifs vagues peuvent vous rendre plus frustré(e). Au lieu de vous dire : « je vais faire tous mes devoirs cette semaine », essayez d'être plus spécifique. Par exemple, dites-vous : « je vais travailler sur mon essai en français une heure par jour cette semaine ». Même si vous n'êtes pas vraiment passionné par les cours que vous suivez en ce moment, essayez d'avoir une vue d'ensemble et de vous fixer des objectifs personnels. Réfléchissez à ce que vont vous apporter les cours sur le long terme .  Par exemple, vous pourriez vouloir de bonnes notes pour pouvoir vous inscrire dans l'université de vos rêves ou avancer dans une carrière qui vous passionne. Les bonnes notes en cours peuvent aussi être leur propre récompense, vous allez vous sentir plus motivé si vous savez que vous avez bien travaillé et que vous avez fait de votre mieux !

english_section_name: Finding Your Drive and Inspiration

summary: Prenez soin de vos besoins physiques. Trouvez un lieu de travail confortable et au calme. Éloignez votre téléphone et les distractions. Stimulez-vous avec de l'eau et des encas sains. Faites des pauses pendant que vous travaillez. Alternez entre des tâches différentes pour rester concentré.

document: Il va être difficile de se concentrer si vous êtes fatigué, si vous avez faim ou si vous ne vous sentez pas à l'aise. Essayez de bien dormir si vous savez que vous avez beaucoup de devoirs à faire le lendemain et n'essayez pas de faire vos devoirs si vous avez l'estomac vide ou la vessie pleine !  Si vous vous sentez tendu, faites du yoga ou des étirements légers avant de vous mettre au travail. Des exercices de respiration peuvent aussi vous aider à vous sentir plus à l'aise et alerte. Si vous ne portez pas déjà de vêtements confortables, changez-vous avant de vous mettre à vos devoirs. Votre environnement peut influencer votre concentration . Avant de commencer à faire vos devoirs, trouvez un lieu au calme, bien éclairé et avec suffisamment d'espace pour vous étaler.  Vous devez trouver un endroit où vous pouvez vous assoir confortable sans toutefois vous mettre « trop » à l'aise. Si vous faites vos devoirs au lit ou sur un canapé confortable, vous pourriez être tenté de vous assoupir ! Si vous devez travailler à la maison, demandez aux personnes qui habitent avec vous de vous donner un peu de temps au calme pour faire vos devoirs. Si vous regardez en permanence votre compte Facebook ou vos notifications sur Instagram, vous n'allez pas beaucoup travailler. Mettez votre téléphone dans un endroit où vous ne pouvez pas l'attraper facilement, par exemple dans votre sac ou dans un tiroir. Éteignez les notifications si elles vous distraient .  Si vous ne pouvez pas résister à la tentation de regarder votre téléphone ou de perdre votre temps sur des sites Internet, envisagez d'installer une application ou une extension sur votre navigateur pour bloquer les applications et les sites tentants. N'essayez pas de travailler avec la télévision ou la radio. Si vous écoutez de la musique pendant que vous faites vos devoirs, choisissez quelque chose de calme et lent, par exemple de la musique classique. Pendant que vous étudiez, gardez une bouteille d'eau et des encas sous la main. Une bonne hydratation et des aliments sains vous aideront à rester éveillé, concentré et alerte. Choisissez des aliments qui vont stimuler votre cerveau par exemple :  des céréales complètes ; des protéines saines comme du poisson, des haricots ou des fruits secs ; des myrtilles ; des légumes à feuilles vertes. Vous allez vous fatiguer et perdre votre concentration facilement si vous travaillez trop longtemps sans faire de pause. Essayez de faire vos devoirs pendant une heure ou une heure et demie avant de prendre une pause pendant un quart d'heure. Cela permettra à votre cerveau fatigué de se reposer et de recharger ses batteries .   Pendant vos pauses, vous pouvez aller marcher, manger un encas, faire un peu de méditation ou même faire une petite sieste réparatrice. Vous pouvez aussi utiliser vos pauses pour vous récompenser avec une vidéo drôle ou un jeu rapide sur votre téléphone. Si vous avez atteint un point où vous ne pouvez plus supporter de regarder vos devoirs, faites une pause et essayez de passer à une autre tâche pendant un moment. Cela permet à votre cerveau de se reposer (et de varier les tâches) tout en restant productif(ve) .  Par exemple, si vous avez travaillé sur un essai pendant une heure ou deux, faites une pause, puis passez à des problèmes de mathématiques. N'essayez pas de faire plus d'une chose à la fois. Cela va nuire à votre concentration et vous allez faire encore plus d'erreurs.

english_section_name: Keeping Yourself Focused and Alert

summary: Créez un emploi du temps. Organisez vos devoirs et faites les plus urgents en premier. Divisez vos devoirs en tâches gérables. Essayez une application de productivité pour rester organisé(e).

document: Lorsque vous êtes à l'école, il peut être difficile de faire tout ce que vous avez à faire. Vous pourriez vous aider à y arriver en vous créer un emploi du temps régulier pour que votre travail vous semble mieux gérable . Prenez des moments dans la journée pour étudier et faire vos devoirs et suivez votre emploi du temps du mieux que vous pouvez.   Un emploi du temps vous empêchera aussi de remettre vos tâches au lendemain. Assurez-vous aussi de prendre en compte les pauses et les moments de détente dans votre emploi du temps ! Il pourrait être tentant de remettre à plus tard les devoirs importants et difficiles et de faire les plus faciles en premier. Cependant, si vous les laissez attendre, vous allez paniquer en vous rapprochant de la date-butoir, vous sentir frustré(e) et même rater la date limite. Observe vos devoirs pour décider lesquels sont les plus importants et urgents et lesquels peuvent attendre un peu .  Dressez une liste ordonnée de toutes vos tâches. Essayez de donner la priorité à celles qui sont à terminer bientôt, qui comptent pour une note importante ou qui ont l'air compliquées. Laissez les devoirs qui peuvent attendre et ceux que vous pouvez terminer rapidement et facilement à la fin de la liste. Les devoirs longs et compliqués peuvent vous sembler accablants si vous les abordez de front. Au lieu de cela, divisez-les en petits morceaux que vous pourrez terminer les uns après les autres. Cela vous aidera à rendre vos tâches plus gérables, et en plus, vous pourrez vous récompenser chaque fois que vous terminez une de ces tâches ! Par exemple, si vous écrivez un long papier, vous pourriez le diviser en différentes tâches, par exemple faire des recherches, écrire la bibliographie, écrire une ébauche, faire un brouillon pour l'introduction, etc. Si vous avez du mal à rester concentré et à organiser votre temps, les applications de productivité peuvent venir à votre secours. Essayez d'en télécharger une comme Todoist, Hours ou Any.do pour vous souvenir des dates-butoirs, créer des listes de choses à faire et surveiller le temps que vous passez à chaque devoir. Les applications de productivité sont utiles pour certaines personnes, mais elles ne fonctionnent pas pour tout le monde. Assurez-vous de ne pas passer tellement de temps à vous soucier de l'application que cela vous fait perdre du temps que vous pourriez sinon passer à faire vos devoirs !

english_section_name: Organizing Your Time Effectively


summary: Portez une ceinture. Munissez-vous d'une dague. Portez des chaussures marron.

document: Votre costume est presque fini. Il vous manque simplement quelques accessoires pour incarner Peter Pan. Si vous avez une ceinture brune, mettez-la par-dessus la tunique au niveau de votre taille pour cintrer le vêtement. Si vous n'avez pas de ceinture et que vous ne voulez pas en acheter, vous pouvez également vous attacher une corde ou une bande de tissu brune autour de la taille . Peter Pan a une petite dague attachée à sa ceinture dans un fourreau sur un côté. Achetez une petite dague en plastique dans un magasin de déguisements ou de jouets. Si elle n'a pas de fourreau, glissez-la simplement sous votre ceinture. Elle ne risque pas de vous blesser, car c'est un jouet .  N'utilisez pas un vrai couteau. Même si vous voulez que votre costume soit aussi réaliste que possible, cela ne vaut pas le coup de vous blesser. Vous pouvez également faire une dague en carton et la peindre avec les bonnes couleurs. Mettez des chaussures brunes ou beiges, de préférence des mocassins ou des bottines. Si vous n'en avez pas, ne vous en faites pas trop. Les gens admireront tellement votre costume qu'ils ne regarderont probablement pas vos pieds  !

english_section_name: Making Accessories

summary: Achetez des collants verts. Cherchez un haut vert. Dessinez un zigzag. Découpez le tissu.

document: Il s'agit de la partie la plus facile du costume. Si vous n'en avez pas déjà, achetez des collants verts ou brun-vert aux pieds ouverts ou fermés dans un magasin comme H & M ou C & A. S'ils sont en nylon, essayez d'en trouver qui sont opaques . Si vous ne voulez pas porter de collants, achetez un jogging ou un pantalon en lin ajusté. Si vous ne voulez pas de bas long, vous pouvez aussi porter un short vert. Si vous n'en avez pas déjà, achetez un grand t-shirt vert jaune. Il doit être légèrement trop grand, et descendre jusqu'à mi-cuisse pour que vous puissiez en faire une tunique .  Veillez à ce que la personne qui portera le costume essaie le t-shirt avant de l'acheter. La tunique est un élément classique dans la tenue de Peter Pan et un haut court ou serré ne produira pas le bon effet. Vous pouvez acheter un t-shirt avec un col rond ou en V ou bien un haut en lin ou fait d'une matière semblable pour un style plus naturel. La tunique du Peter Pan de Disney a des bords en zigzag en bas et au bout des manches, comme une tunique de lutin. Enfilez le t-shirt et tracez un motif en zigzag large le long du bord inférieur et du bas des manches .  Si la taille du haut vous convient, tracez le zigzag près du bord du tissu. Si le vêtement est trop grand, dessinez le motif plus haut pour découper le t-shirt à la bonne longueur. Si le haut n'a pas de col en V, dessinez-en un. Posez le t-shirt à plat sur une table et découpez-le avec des ciseaux en suivant les traits que vous avez tracés. Tâchez de le découper de façon droite et nette pour éviter qu'il ait des bords effilochés. Lorsque vous avez terminé, essayez-le et regardez-vous dans une glace. Si le zigzag vous parait irrégulier, enlevez le haut et redécoupez les bords .

english_section_name: Making the Tunic and the Tights

summary: Rassemblez le matériel nécessaire. Découpez le feutre. Faites le bord du chapeau. Reproduisez les formes. Cousez le haut du chapeau. Épinglez le bord en place. Cousez le bord en place. Ajoutez la plume.

document: Le chapeau est l'élément le plus compliqué, car vous devez le fabriquer vous-même. Il vous faut un morceau de feutre vert de 1 m, des ciseaux, une aiguille ou une machine à coudre, du fil à coudre vert, un pistolet à colle et une plume rouge. Vous pouvez les acheter dans un magasin de loisirs créatifs comme Cultura . Si vous ne voulez pas faire de couture, vous pouvez simplement prendre un bonnet vert et relever les bords. Collez une plume rouge sur le côté pour obtenir un chapeau de Peter Pan facile et rapide. Tracez un triangle au stylo sur le feutre. La forme doit avoir à peu près la taille du chapeau vu de profil. Assurez-vous qu'elle est assez grande pour votre tête ou celle de la personne qui portera le costume. Le triangle ne doit pas être parfaitement régulier. Arrondissez son sommet et décalez-le légèrement sur un côté au lieu de le centrer. Découpez cette forme.  Pour estimer la bonne taille, tenez le feutre contre votre tête. La mesure n'a pas besoin d'être précise, car le chapeau ne doit pas vous serrer la tête. Tracez un triangle très long et fin semblable à la forme d'une lame de couteau. Il formera le bord du chapeau. Il doit avoir une longueur d'environ 1 ou 2 cm de plus que la base du triangle arrondi que vous avez dessiné. Découpez-le avec des ciseaux . Posez le triangle arrondi et le triangle long et fin sur le feutre qui reste. Tracez leurs contours avec un stylo. Découpez les formes avec des ciseaux pour obtenir des reproductions exactes de celles que vous avez déjà découpées . Posez les deux grands triangles arrondis l'un sur l'autre. Cousez-les ensemble au point droit avec du fil et une aiguille. Cousez les deux côtés adjacents au sommet arrondi à environ 1 cm du bord du tissu. Laissez le bas ouvert. Vous pouvez aussi utiliser une machine à coudre . Ce n'est pas grave si les points ne sont pas parfaits, car la couture se trouvera à l'intérieur du chapeau. Une fois que vous avez cousu le haut du chapeau, retournez-le de manière à ce que la couture se trouve à l'intérieur. Posez le bord inférieur d'un des triangles longs et fins sur le bas d'une des faces du chapeau de manière à ce que les deux bords se chevauchent légèrement. Épinglez le feutre en place au niveau où les bords se chevauchent. Faites la même chose avec l'autre triangle long sur l'autre face du chapeau. Assurez-vous que les extrémités larges des longs triangles sont bien alignées et superposées, et que les deux sommets se touchent . Utilisez du fil et une aiguille ou une machine à coudre pour coudre le bord au haut du chapeau au niveau où vous l'avez épinglé en bas. Cousez également les extrémités larges des triangles ensemble au niveau où elles sont superposées. Retirez les épingles lorsque vous avez terminé et relevez les triangles longs pour former le bord du chapeau . Enfoncez une plume longue dans le bord du chapeau sur un des côtés. Inclinez-la en arrière à un angle d'environ 45°. Lorsque sa position vous convient, collez-la en place à l'aide du pistolet à colle .

english_section_name: Making the Cap


summary: Redistribuez les jetons. Jouez normalement. Continuez.

document: Pour prolonger une partie de congkak, prenez les jetons qui se trouvent dans votre réserve à la fin de la première manche et distribuez-les dans votre camp. Mettez-en sept dans chaque alvéole en commençant par celle qui se trouve le plus près de votre réserve .  Si vous avez plus de quarante-neuf jetons, mettez ceux en trop dans votre réserve. Si vous en avez moins de quarante-neuf, certaines de vos alvéoles contiendront moins de sept jetons ou seront même vides. On considère que les creux vides sont « morts ». Si vous déposez un jeton dans une alvéole morte lors de votre tour, votre adversaire le prend immédiatement et le met dans sa réserve. Poursuivez la partie de la même façon que la première manche. Suivez toutes les mêmes règles pour jouer, mais ne comptez pas les points à la fin. Prenez simplement les jetons dans votre réserve et redistribuez-les à la fin de chaque manche . Continuez de jouer de cette manière jusqu'à ce qu'un joueur ait gagné tous les jetons. Faites plusieurs manches en redistribuant les jetons à la fin de chacune jusqu'à ce qu'un joueur n'en ait plus. La personne qui les possède tous à la fin remporte la victoire .

english_section_name: Extending the Game

summary: Regardez le matériel. Assimilez le but du jeu. Préparez le plateau. Désignez le premier joueur.

document: Observez le plateau et les jetons. Un plateau de congkak est composé de deux rangées de sept creux chacune constituant les deux camps et de deux creux plus grands correspondant aux réserves des joueurs. Chaque joueur utilise le côté du plateau dont il est le plus proche. Au début de la partie, chaque creux de chaque camp contient sept jetons, qui peuvent être des objets comme coquillages, des cailloux ou des graines . L'objectif est de mettre vos jetons dans la réserve qui se trouve sur votre gauche. Pour ce faire, vous devez prendre tous les jetons dans un des creux de votre camp et les déposer dans les alvéoles suivantes un par un en allant en sens horaire (vers la gauche). La personne avec le plus de jetons dans sa réserve à la fin de la partie remporte la victoire .  Lorsque vous passez par votre réserve, déposez-y également un jeton, mais n'en mettez pas dans la réserve de votre adversaire. Si le dernier jeton que vous déposez se retrouve dans un creux vide dans votre camp, prenez tous les jetons dans l'alvéole de votre adversaire qui se trouve directement en face et mettez-les dans votre réserve. Posez-le sur une surface plane entre votre adversaire et vous-même. Vous devez avoir quarante-neuf jetons chacun. Avant de commencer la partie, distribuez vos jetons dans votre camp. Mettez-en sept dans chaque alvéole. Demandez à l'autre joueur de faire la même chose de son côté. Ne mettez aucun jeton dans vos réserves . Décidez qui commencera la partie. Vous pouvez déterminer cela à pile ou face, laisser la personne la plus jeune jouer en premier ou décider que le vainqueur de la partie précédente commencera celle-ci .

english_section_name: Preparing to Play

summary: Prenez des jetons. Rejouez. Passez votre tour. Gagnez des jetons. Comptez les points.

document: Prenez tous ceux qui se trouvent dans une des alvéoles de votre camp. Mettez-en un dans le creux qui se trouve juste à gauche de celui que vous venez de vider. Continuez d'en déposer un dans chaque alvéole du plateau en progressant en sens horaire. Lorsque vous passez par votre réserve, mettez-y également un jeton, mais omettez la réserve de votre adversaire . Si vous déposez votre dernier jeton dans votre réserve, vous gagnez un autre tour. Prenez simplement les jetons dans une de vos alvéoles et distribuez-les dans le plateau exactement de la même manière . Si vous déposez votre dernier jeton dans une alvéole vide du camp adverse, votre tour se termine. Un creux vide dans le camp de votre adversaire représente un obstacle pour vous. Si vous placez votre dernier jeton dans une de ces alvéoles, vous ne pouvez plus jouer et c'est au tour de l'autre joueur . Faites de votre mieux pour éviter les alvéoles vides de votre adversaire afin de prolonger vos tours. Lorsque vous terminez votre tour dans une alvéole vide dans votre propre camp, vous prenez des jetons à votre adversaire. Le but du jeu est d'avoir plus de graines ou de coquillages dans votre réserve que l'autre joueur à la fin de la partie. Lors de votre tour, si vous déposez votre dernier jeton dans un creux vide de votre côté, prenez tous ceux qui se trouvent dans l'alvéole de votre adversaire directement en face . Prenez ces jetons dans le camp de l'autre joueur et mettez-les tous dans votre réserve. La partie se termine lorsque toutes les alvéoles des deux camps sont vides. Comptez alors les jetons dans chaque réserve pour déterminer le vainqueur. Le joueur qui en possède le plus remporte la victoire .

english_section_name: Playing the Game


summary: Portez des lunettes de protection lors de la manipulation des métaux. Maintenez la perceuse perpendiculairement à la surface. Percez lentement tout en exerçant une pression ferme. Exercez de brèves pressions avec la machine.

document: Avant de commencer à percer, protégez vos yeux pour éviter les étincelles ou éclats de métal. Les éclats générés par l'acier sont tranchants et peuvent vous endommager les yeux . Avant de travailler sur du métal, portez une chemise à manches longues et des chaussures fermées. Vous devez la tenir de façon à ce qu'elle soit perpendiculaire à la surface en acier pour que le bout de la mèche soit dans l'encoche que vous aviez précédemment faite. Veillez à tenir la perceuse bien droite pour ne pas faire un mauvais trou dans l'acier . Laissez l'outil à basse vitesse et exercez une pression constante pendant que vous enfoncez le foret dans le métal. Arrêtez la perceuse de temps en temps pour que l'acier se refroidisse et pour lubrifier la surface. L'utilisation de la perceuse à une grande vitesse peut endommager la machine et l'acier .  Exercez une pression légère, mais constante lorsque vous percez des trous étroits pour empêcher la mèche de se casser. Si vous travaillez sur de l'acier doux, maintenez la machine à une vitesse moyenne pour éviter la fonte des bavures. Gardez vos vêtements à l'écart du foret afin que le tissu ne se coince pas dans la machine. Faites cela lorsqu'elle est sur le point de traverser l'objet. Maintenez-la fermement, mais diminuez un peu la pression. Appuyez brièvement sur la gâchette jusqu'à ce que la perceuse sorte de l'autre côté. Gardez le foret en rotation pendant que vous la retirez du trou . Il se peut que la perceuse se coince dans l'acier et tente de tourner dans vos mains. Détournez votre visage de la machine au cas où cela se produirait.

english_section_name: Making a Pilot Hole

summary: Fixez l'acier à votre établi s'il est léger. Marquez l'endroit à perforer avec un crayon. Faites une encoche avec un marteau et un poinçon à centrer.

document: Pour ce faire, servez-vous d'un système d'attache en plastique ou d'un serre-joint en métal. Serrez l'outil afin que la plaque d'acier ne puisse pas bouger pendant que vous essayez de la percer. Si le serre-joint est lâche, le métal peut glisser lors de la perforation et peut vous blesser .  Vous n'êtes pas tenu de faire usage d'un serre-joint si vous travaillez sur des objets plus lourds. Si l'objet en acier que vous désirez percer est peint, placez des bâtonnets ou des cales entre le dispositif de fixation et le métal pour éviter d'endommager la peinture. En tenant compte de l'épaisseur de la mèche, calculez la position exacte du trou sur l'acier et marquez son centre à l'aide d'un crayon . Faites usage d'un marqueur permanent si le crayon n'est pas visible sur l'acier. Placez la pointe du poinçon sur la marque que vous avez faite à l'étape précédente. À l'aide d'un marteau, frappez doucement le poinçon pour créer une petite entaille dans la surface. Cela empêchera le bout de la perceuse de glisser pendant la perforation . Si vous n'avez pas de poinçon central, utilisez un clou.

english_section_name: Marking the Steel

summary: Percez à nouveau le métal avec un plus gros foret. Laissez la mèche refroidir légèrement avant de la retirer. Essuyez l'excès de lubrifiant et les fragments de métal. Limez et lissez le trou à l'aide d'une râpe en métal.

document: Répétez le processus avec une mèche dont le diamètre correspond à celui du trou final désiré. Alignez le nouveau foret au milieu du trou existant et percez-le à nouveau, tout en lubrifiant le foret au besoin. Exercez de brèves pressions sur le foret lorsque vous atteignez la fin de l'orifice .  Pour faire de très grands trous, utilisez plusieurs forets d'épaisseur progressivement plus grande. Il vous faudra peut-être trois ou quatre forets différents avant d'obtenir le diamètre souhaité. Si vous voyez de la fumée pendant la perforation, ralentissez le processus ou utilisez davantage d'huile lubrifiante. Certains modèles de perceuses ont un niveau intégré. Si ce n'est pas le cas avec la vôtre, utilisez un niveau pour vous assurer que le trou que vous faites est droit. La machine et la surface en acier seront chaudes au toucher lorsque vous aurez terminé. Laissez la mèche refroidir pendant au moins cinq minutes avant de passer à un foret plus grand ou avant de l'enlever . À l'aide d'une brosse ou d'un chiffon, nettoyez tous les débris causés par la perforation. Jetez les éclats dans un récipient pour objets tranchants ou un bac spécifique. Assurez-vous que l'acier est sec et exempt de bavures à la fin du nettoyage . N'éliminez pas les fragments d'acier à mains nues, car ils sont tranchants et risquent de vous blesser. Procurez-vous une râpe à gros ou moyens grains et appliquez cela sur la surface en acier pour éliminer les arêtes vives qu'il y a autour du trou. Pour éviter d'endommager le reste de l'acier, limez avec soin. Si la râpe parvient à rentrer dans le trou, vous pouvez également en profiter pour lisser l'intérieur afin d'obtenir une meilleure finition .

english_section_name: Drilling and Cleaning the Final Hole

summary: Utilisez un foret tranchant. Utilisez une mèche dont le diamètre fait la moitié de celui du trou. Utilisez une perceuse à colonne pour les gros objets en acier. Versez de l'huile de viscosité 30 et de l'eau dans un flacon pulvérisateur.

document: Vous ne pouvez faire que quelques trous dans de l'acier avec un foret ordinaire à grande vitesse. Par contre, pour percer plusieurs trous ou de l'acier renforcé, vous devez utiliser des mèches au cobalt ou en oxyde noir .  Les forets sont généralement vendus par lots de différentes tailles. Si les mèches sont émoussées, vous pouvez facilement les aiguiser vous-même. Placez le foret dans la perceuse et serrez-le pour qu'il soit ferme. Une plus petite mèche exerce moins de pression sur l'acier et vous permet de percer facilement de plus grands trous plus tard . Si vous souhaitez que le trou ait, par exemple, un diamètre de 12 mm, commencez à percer avec un foret de 6 mm. Il s'agit d'une machine très résistante qui vous permet de percer des trous dans le métal de façon très précise. Voyez s'il y a dans votre région des ateliers dont vous pouvez utiliser la perceuse ou envisagez d'en acheter une .  Il existe deux types de perceuses à colonne que vous pouvez acheter : la perceuse d'établi qui est plus compacte et peut bien s'adapter à votre espace de travail et la perceuse stationnaire qui est recommandée pour ceux qui travaillent souvent sur de gros objets en acier. Si vous désirez vous lancer dans la fabrication d'objets métalliques, vous devez envisager l'achat d'une perceuse à colonne pour travailler avec plus de précision. Vous avez également la possibilité d'appliquer un lubrifiant directement sur le foret. L'huile pénétrante W40 est utilisée pour desserrer les écrous et les boulons rouillés. Appliquez le lubrifiant sur la pointe du foret et sur la surface à percer. Cela protègera la mèche et le métal afin que vous puissiez effectuer une coupe parfaite .  Appliquez de temps en temps le produit sur l'acier pendant la perforation pour le maintenir lubrifié et pour réduire les frottements. Procurez-vous une huile lubrifiante dont le flacon a un long bec afin de pouvoir lubrifier la mèche au fur et à mesure que vous percez.

english_section_name: Choosing and Lubricating the Drill Bit