summary: Évaluez les informations dont vous ne disposez pas. Servez-vous des données disponibles publiquement. Trouvez des informations sur les médias sociaux. Contactez les associations de l'industrie. Faites une enquête auprès de vos clients actuels. Embauchez un spécialiste pour faire des études de marché. Apprenez-en plus sur vos concurrents.

document: L'étude de marché consiste à rechercher des informations qui vous permettront de promouvoir de manière efficace votre entreprise. Réfléchissez et écrivez ce que vous ne savez pas sur la clientèle potentielle. Considérez les éléments suivants .   La taille du marché. À titre d'exemple, vous pouvez créer une entreprise spécialement pour les enfants. Connaissez-vous le nombre de personnes qui habitent dans un rayon de 30 km et qui ont des enfants ? Elles peuvent constituer vos clients potentiels. Les habitudes médiatiques. Savez-vous quelles publications ou quels supports médiatiques votre clientèle utilise ? Si vous souhaitez financer vos activités promotionnelles, il vous faudra ces informations. Le revenu des clients. Connaissez-vous le revenu de votre clientèle cible ? Cette information affectera le montant que vous pouvez facturer pour vos services ou produits et sur la rentabilité de votre entreprise. Peut-être avez-vous besoin d'avoir une idée du nombre de maisons dans une région en particulier ou le nombre d'habitants d'une ville. Ce genre d'information est généralement fourni au public. En France, vous pouvez consulter le site Internet de l'INSEE . Si vous êtes actif sur les médias sociaux, vous pouvez obtenir des statistiques démographiques. Intéressez-vous à vos abonnées et tenez compte de leur âge, leur lieu de résidence et leur sexe . Il est important pour vous d'obtenir des informations de base sur le marché, notamment sa taille et les dernières tendances. Envisagez de contacter des associations sectorielles pour avoir des informations sur les conditions actuelles de l'industrie. Vous pouvez également rechercher ces informations sur Internet. Habituellement, les associations publient des enquêtes ou d'autres études. Le marché actuel n'est pas forcément votre marché cible. Par exemple, votre propre entreprise de tonte de pelouse peut ne fonctionner que localement, mais vous envisagez de monter une entreprise d'aménagement paysager pour desservir votre région. Néanmoins, il est possible d'obtenir de précieux renseignements auprès des clients existants. Vous pouvez leur demander de remplir un sondage par courrier électronique. Aussi, vous pouvez mettre un sondage sur tous les reçus clients.   Cherchez à savoir auprès de vos consommateurs actuels pourquoi ils utilisent vos services . Est-ce à cause du prix, du confort, de la qualité ou d'autres aspects ? Demandez-leur s'ils remarquent vos efforts de promotion. Découvrez comment ils connaissent votre entreprise. Peut-être que vous ne savez pas par où commencer ou que vous ne trouvez pas les informations pertinentes après toutes vos recherches. Songez à embaucher un professionnel. Il pourra suivre des statistiques et mener des enquêtes auprès des clients.   Pour économiser de l'argent, faites appel à un consultant indépendant spécialisé dans les études de marché et non une agence. Les honoraires de consultants indépendants sont relativement moins élevés et ils peuvent organiser des groupes de discussion ou réaliser des enquêtes par téléphone ou par courrier . Peut-être avez-vous aussi besoin de discuter avec un conférencier en markéting d'une université locale. Bien souvent, les écoles de commerce mènent de véritables études de marché et le professeur en question pourra vous aider gratuitement. Pour chaque étude de marché, il faut mener une analyse de la concurrence. Particulièrement, étudiez vos concurrents et identifiez leurs forces et leurs faiblesses . Il est assez facile de les identifier. Passez les voir et faites affaire avec eux.  Lisez les commentaires sur Internet pour connaitre l'avis du public sur les concurrents. Prenez les plaintes avec des pincettes, mais décelez les tendances. Par exemple, si beaucoup de gens se plaignent du prix, cela constitue un vrai problème.

english_section_name: Conducting Market Research


summary: Demandez à voir les anciennes épreuves. Voyez si les réponses vides sont considérées comme erronées. Répondez aux questions que vous maitrisez avant de deviner. Recherchez des indices contextuels sur le reste de l'épreuve. Optez pour une réponse qui vous parait familière.

document: Demandez à votre professeur s'il a toujours d'anciennes épreuves avec lui et s'il aimerait bien partager cela avec vous. Vous pouvez avoir une idée des questions qui y ont été posées et rechercher des modèles des réponses correctes . Comprenez qu'il est toujours mieux d'apprendre les cours au lieu d'essayer d'être plus malin que le professeur. Si vous avez le choix entre apprendre vos cours et découvrir à quelle fréquence vrai est la bonne réponse, vous feriez mieux d'aller étudier. Demandez à votre professeur ou voyez si les examens standardisés enlèvent des points au candidat lorsqu'il laisse une réponse vide. Certains concepteurs d'épreuves d'examen découragent les suppositions en enlevant des points au candidat uniquement quand il donne des réponses fausses. Si vous ne perdez pas de points parce que vous ne répondez pas, vous feriez mieux de ne pas répondre ...  Pour des examens comme l’ECN et la PACES, vous perdrez moins de points que si vous aviez fait une mauvaise supposition. Une proposition correcte vous fera gagner des points et une fausse proposition vous fera perdre des points. Toutefois, une proposition non cochée ne vous fera ni gagner ni perdre de points . Il existe également d’autres examens qui ne sanctionnent pas les suppositions et au cours de ceux-ci, vous obtenez le point pour une bonne réponse et zéro pour une réponse erronée ou vide . Les critères des examens standardisés peuvent changer et pour cela, vous devez vous assurer de savoir si un test actualisé impose des sanctions ou non. La gestion du temps constitue un facteur important lors d'un examen. Au lieu de passer tout votre temps à tenter de faire des suppositions sur un problème difficile, abordez toutes les questions que vous pouvez assurément répondre. Vous ne devrez pas être à court de temps et laisser des questions faciles sans réponse . Vous pouvez trouver un indice à une question complexe ailleurs sur l'épreuve. Les autres interrogations peuvent vous rafraichir la mémoire ou vous donner un indice contextuel qui mettra en lumière la bonne réponse à une question difficile . Prenons par exemple une question à choix multiples qui demande si un weta est un mammifère, un poisson, un insecte ou une plante. Une autre question qui dit Combien d'espèces de weta les entomologistes ont-ils identifié ? Si vous savez que le rôle de ces derniers est d'étudier les insectes, vous aurez ainsi la réponse à la question précédemment posée. La bonne réponse créera parfois un sentiment de déjà-vu. Si vous hésitez entre une réponse qui vous est familière et celle que vous n'avez jamais vue, vous devez choisir celle qui vous dit quelque chose .

english_section_name: Making Educated Guesses

summary: Commencez à répondre aux questions que vous connaissez. Choisissez la réponse contraire si les autres sont similaires. Optez pour faux s'il y a un modificateur absolu. Optez pour vrai. Choisissez vrai si vous ne voyez rien de mieux.

document: Vous aimeriez sans doute répondre à autant de questions que possible pour ne pas être à court de temps. De plus, le fait de connaitre les bonnes réponses aux questions qui viennent avant ou après un problème complexe de type vrai ou faux peut vous permettre de trouver un modèle. Il est préférable de faire des suppositions en vous basant sur un style de vrai ou faux que de deviner au hasard . Supposons que vous savez que les réponses qui sont en haut et en bas d'un problème difficile sont toutes les deux vraies. Il y a de fortes chances que la bonne réponse à ce problème soit faux. La probabilité est faible pour que la même bonne réponse apparaisse trois fois de suite . Ces modificateurs sont des mots qui ne sont pas pris pour des exceptions. Il s'agit de Toujours, Jamais et Tout. Il n'y a que peu de choses qui se produisent sans exception, ce qui veut dire que les questions qui ont des modificateurs absolus sont habituellement fausses . Lorsqu'une question qui a un modificateur est vraie, c'est souvent un fait populaire qui ne constitue pas une excellente question d'examen. Vous pouvez choisir vrai si vous voyez des mots comme Quelques, La plupart ou Certains. Les mots intermédiaires à l'opposé des modificateurs absolus, sont plus susceptibles d'être corrects. Si une question inclut des exceptions, il y a de fortes chances qu'elle soit vraie, au moins quelques fois . D'autres mots intermédiaires comprennent Fréquemment, Rarement, Souvent et Généralement. Optez simplement pour vrai si aucune des autres astuces de vrai ou faux ne fonctionne et que vous n'avez aucune idée de ce que peut être la réponse. Vous souvenir d'un fait est plus facile que d'en inventer un faux. Pour cela, les concepteurs des épreuves tendent à inclure plus de réponses vraies que de fausses . Si par exemple vous avez du mal à répondre à une question qui n'a pas de modificateurs ou de mots intermédiaires et si la réponse du haut est vraie et que celle du bas est fausse, la meilleure chose à faire est d'opter pour vrai.

english_section_name: Guessing on True or False Tests


summary: Utilisez le nom des gens. Complimentez les gens. Arrêtez de vous plaindre. Soyez vous-même. Prenez le temps d'écouter. Écoutez ce que votre interlocuteur est en train de dire. Ne vous vantez pas.

document: Quand vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, essayez de répéter son nom, par exemple « Bonjour Martin, ravi de te connaitre ». De même, essayez de l'utiliser encore une fois dans la première conversation. Vous ne devriez pas vous forcer, même les gens aiment entendre le son de leur propre nom. De cette façon, en le répétant vous paraitrez plus amical . Tout le monde aime recevoir des compliments. Cependant, ces compliments doivent être sincères. Cela veut dire que vous devez choisir ce que vous appréciez réellement chez cette personne et vous devez le dire d'une manière sincère et non d'une façon désinvolte . Vous ne devez pas vous contenter de féliciter les vêtements ou l'apparence de quelqu'un. Essayez des compliments différents, par exemple « J'ai toujours aimé ta bonne humeur ! » ou « Tu as l'air rayonnant de bonheur aujourd'hui ! » Oui, vous avez des problèmes, mais tout le monde en a. Quand vous êtes en train de parler avec d'autres personnes, concentrez-vous sur les points positifs de votre vie. Vous serez plus heureux et beaucoup plus de gens voudront vous connaitre . Vous pensez peut-être que vous ne pouvez pas révéler votre vraie personnalité à cause de vos petits défauts. Cependant, beaucoup de gens vont apprécier votre honnêteté, vos petits défauts inclus. N'ayez donc pas peur d'être vous-même . Les gens peuvent dire si vous êtes sincère et ils trouveront cette qualité très attachante . Si vous êtes toujours en train de dominer la conversation, personne ne voudra vous rencontrer. Les gens aiment parler d'eux, donnez-leur donc une chance de le faire. Posez des questions et essayez de faire en sorte que votre interlocuteur parle plus que vous .  Par exemple, essayez de poser des questions ouvertes au lieu de questions fermées. Une question fermée est une question à laquelle on peut répondre par « oui » ou par « non ». À l'opposé, une question ouverte favorise la conversation. Par exemple, au lieu de demander « Aimez-vous votre travail ? », vous pourriez demander « Quelle partie de votre travail vous préférez ? » Une technique pour faire en sorte que les gens parlent d'eux-mêmes est de leur poser des questions sur leurs vies. Posez-les des questions à propos de leur travail, de leurs enfants et de leurs animaux de compagnie. En général, ces trois sujets démarreront beaucoup de conversations. Quand votre interlocuteur est en train de parler, écoutez vraiment ce qu'il est en train de vous raconter. Ne pensez pas seulement à ce que vous allez répondre. Vous pouvez montrer que vous êtes en train d'écouter en hochant la tête, en répétant un résumé de ce que la personne a dit et en posant des questions pour développer le sujet de conversation . Personne ne veut savoir que vous avez gagné des millions de récompenses. Ils veulent vous connaitre en tant que personne, évitez donc de vous vanter .  Cela ne coute rien de féliciter d'autres personnes. Au contraire, vous aurez l'air humble et généreux . Cependant, vous ne devriez pas rejeter complètement tous les compliments. Quand quelqu'un vous fait un compliment, dites simplement « Merci » ou « J'apprécie beaucoup ». Si vous rejetez les compliments, vous allez donner l'impression que vous essayez d'être modeste, ce qui peut éloigner les gens.

english_section_name: Knowing How to Act Around Others

summary: Entrainez-vous à être reconnaissant. Trouvez votre passion. Faites le point avant une soirée sociale.

document: Si vous êtes reconnaissant pour ce que vous avez dans la vie, cela va se voir. Votre gratitude va également se propager aux personnes qui vous entourent, car vous allez leur montrer que vous êtes reconnaissant de les avoir dans votre vie. Pour apprendre à être plus reconnaissant, essayez de maintenir un journal intime où vous allez écrire tous les jours 2 ou 3 points pour lesquels vous êtes reconnaissant. Vous pouvez également vous servir des réseaux sociaux en guise de « journal » et publier une preuve de reconnaissance chaque jour . Les gens apprécient les personnes qui ont une passion et qui sont capables de s'amuser avec leur travail. Si vous arrivez à découvrir ce qui vous passionne, beaucoup de monde voudra vous connaitre, en particulier s'ils ont la même passion . Si vous ne savez pas par où commencer, essayez de vous inscrire dans un club de votre quartier, que vous pourrez trouver via la section « Activités culturelles » de votre mairie. Vous pouvez également essayer de lire des livres sur plusieurs sujets à la bibliothèque. Si vous avez un rendez-vous ou que vous allez à une soirée, prenez un moment pour faire le point et vous recentrer. Fondamentalement, vous devez faire en sorte que vous soyez mentalement présent pour votre rencontre et que vous ayez les idées claires . Fermez les yeux. Soyez conscient du poids de votre corps sur le sol à travers vos pieds et de la chaise sur laquelle vous êtes assis. Inspirez profondément, en comptant jusqu'à quatre. Expirez lentement, en comptant également jusqu'à quatre. Concentrez-vous sur votre centre et continuez à respirer jusqu'à ce que vous sentiez que votre esprit s'éclaircit .

english_section_name: Changing Your Life

summary: Regardez les gens dans les yeux. Souriez. Concentrez votre attention. Gardez la tête haute. Faites entendre votre voix.

document: Vous serez surpris de la faible quantité de personnes qui peuvent soutenir votre regard. En regardant les gens dans les yeux, vous paraitrez sûr de vous et heureux. Si vous en avez besoin, prenez d'abord le temps de vous exercer avec vos amis et votre famille . Les sourires donnent l'impression que vous êtes heureux et sûr de vous. De plus, les gens se sentiront plus à l'aise en votre présence. Quand vous êtes en train de rencontrer ou de parler avec d'autres personnes, n'oubliez pas de sourire plus souvent . Évitez de vous distraire quand vous êtes en train de parler avec quelqu'un. Rangez votre téléphone. Ne regardez pas ailleurs et ne regardez pas non plus la télévision. Gardez votre attention dirigée sur la conversation et faites attention de le dire également avec votre langage corporel . Par exemple, orientez votre corps en direction de la personne au lieu de vers l'extérieur. En d'autres termes, tenez-vous droit et non pas avachi. Ne baissez pas la tête. En vous tenant droit, vous allez projeter votre confiance, ce qui vous rendra plus sympathique . N'essayez pas de dissimuler vos propos en murmurant. Affichez votre confiance en parlant avec un volume approprié et en énonçant clairement vos propos . Cependant, cela ne veut pas dire que vous devez crier. Vous devez parler assez fort pour être entendu.

english_section_name: Making Your Body Language Intentional


summary: Allez sur le navigateur web de votre téléphone portable. Allez sur Netflix. Entrez vos identifiants. Accédez à votre compte. Accédez à vos informations de paiement. Actualisez vos informations de paiement. Enregistrez.

document: Appuyer sur l'icône de votre navigateur qui se trouve sur votre écran d'accueil et dans la liste de vos applications. Vous pouvez utiliser n'importe lequel de vos navigateurs web installés sur votre téléphone. Lorsque le navigateur est ouvert, tapez www.netflix.com dans la barre de recherche et vous accèderez à la page d'accueil de Netflix. Appuyez sur s'identifier dans le coin supérieur droit de la page d'accueil. Entrez votre adresse e-mail et votre mot de passe dans les cases correspondantes, puis appuyez sur s'identifier pour continuer. Appuyez sur votre nom dans le coin supérieur gauche de la page, une liste déroulante apparaitra. Sélectionnez compte dans le menu déroulant. Dans la page qui apparait sur votre écran, sélectionnez mettre à jour les informations de paiement qui se trouve dans la section abonnement et facturation. Sur cette page, vous avez accès à toutes les informations concernant votre mode de paiement actuel. Pour chaque section, remplacez les informations actuelles par les informations qui se rapportent à la carte bancaire que vous souhaitez utiliser pour payer votre abonnement. Une fois toutes les informations concernant votre nouveau mode de paiement complétées, appuyez sur Enregistrer pour les sauvegarder sur Netflix.

english_section_name: Using Your Smartphone

summary: Lancez votre navigateur web. Allez sur Netflix. Ouvrez la page de connexion. Entrez vos identifiants. Accédez aux informations concernant votre compte. Ouvrez la page concernant votre mode de paiement. Actualisez vos informations de paiement. Enregistrez les modifications.

document: Doublecliquez sur l'icône de votre navigateur présente sur le bureau de votre ordinateur. Vous pouvez aussi ouvrir une nouvelle fenêtre dans votre navigateur web déjà ouvert. Lorsque le navigateur est ouvert, cliquez sur la barre d'adresse en haut de votre écran. Tapez l'adresse https://www.netflix.com et appuyez sur la touche Entrez de votre clavier pour accéder au site Netflix. Lorsque le site est chargé sur votre ordinateur, cliquez sur s'identifier dans le coin supérieur droit de la page pour accéder à la page de connexion. Entrez votre adresse e-mail et votre mot de passe dans les cases correspondantes, puis cliquez sur s'identifier pour accéder à votre compte. Cliquez sur votre nom dans le coin supérieur droit de la page, une liste déroulante apparaitra. Cliquez sur compte pour accéder à vos informations. La première section de votre compte s'appelle abonnement et facturation. Dans cette section, vous trouverez une option appelée mettre à jour les informations de paiement. Cliquez dessus et vous accèderez à la page souhaitée. La page ouverte sur votre écran vous montre votre mode de paiement actuel et les informations qui s'y rapportent (nom, prénom, numéro de carte, date d'expiration, cryptogramme). Pour modifier vos informations bancaires, sélectionnez le type de carte utilisé et complétez chaque section. Il y a une case pour chaque section à compléter. Cliquez sur chaque case et entrez les informations nécessaires. Une fois toutes les informations complétées, cliquez sur Enregistrer. Votre mode de paiement sera alors actualisé.

english_section_name: Using Your Computer


summary: N'oubliez pas de lui dire ce que vous ressentez pour lui. Sachez que la chasse n'est jamais finie. Conservez votre indépendance. Trouvez un équilibre entre vous faire désirer et vous ouvrir à l'amour.

document: Si cela peut être difficile au début, une fois que vous vous verrez régulièrement, vous y parviendrez sans problème. Et si vous êtes déterminée à vous faire désirer et à rester mystérieuse, pour le garder, vous devrez tôt ou tard dire à ce garçon ce que vous ressentez pour lui. Rien ne vous oblige à lui faire une grande déclaration d'amour dès le début ni à lui dresser la liste des 50 choses que vous préférez en lui. Néanmoins, si vous aimez ce garçon, vous devrez être honnête avec lui. Dites-lui que vous avez passé un bon moment en sa compagnie, que vous aimez passer du temps avec lui, que vous adorez son humour. Si vous ne montrez aucun signe d'intérêt, vous perdrez son attention... très vite. Veillez aussi à ne pas lui envoyer de signes contradictoires. En lui disant qu'il est beau un soir et en prenant l'air lointaine le lendemain, il sera plus confus qu'excité. Même si vous échangez plein de « Je t'aime » et que vous vous prépariez à lui passer la bague au doigt, vous pouvez tout de même vous faire désirer. Dans une relation réussie et durable, le jeu de séduction ne prend jamais fin. Vous et votre amoureux continuerez à vous rendre heureux et vivrez une relation excitante, intéressante et changeante. N'arrêtez pas de jouer de votre charme, de battre des cils et de le laisser vous séduire. Et faites-en de même ! Et si le jeu ne prend jamais fin, une fois que vous serez dans une relation durable, vous n'aurez pas à vous faire désirer tout le temps. Essayez de limiter les stratégies tout en conservant l'attention de votre homme. Si vous avez attiré l'attention de votre amoureux en vous faisant désirer, vous ne pourrez pas changer du tout au tout et le laisser penser que vous êtes prête à tout abandonner pour être avec lui. Vous devrez ajuster votre emploi du temps afin de vivre une relation épanouie, mais vous devrez continuer à vivre vos passions, à voir vos copines, à faire du sport ou à faire tout ce que vous aimiez faire avant de le rencontrer. Si vous passez tous les deux du temps chacun de votre côté à faire ce que vous aimez, il vous sera plus facile d'entretenir une relation équilibrée. Vous serez bien plus enthousiaste à l'idée de vous voir après avoir été séparés quelque temps. Si vous voulez vraiment vous impliquer dans une relation, vous devrez arrêter d'être si mystérieuse et laisser l'amour prendre le dessus. Vous devrez continuer à lui montrer que d'autres garçons s'intéressent à vous et que vous êtes une personne intéressante avec un emploi du temps chargé, mais vous ne voudriez pas qu'il pense que vous avez un autre garçon en tête ou que vous n'avez pas vraiment le cœur à vous impliquer dans cette relation. Au final, vous devrez vous ouvrir et être disponible si vous voulez que votre relation dure. Mais si vous n'êtes pas prête et voulez continuer à vous amuser, faites-le !

english_section_name: Making it Last

summary: Ne soyez pas collante. Ne soyez pas trop disponible. Laissez-le sur sa faim. Allez-y doucement. Continuez à avoir vos propres centres d'intérêt. Amusez-vous avec vos copines. Ne dévoilez pas votre emploi du temps. Faites-lui comprendre qu'il vous plait sans l'étouffer.

document: Si vous voulez vous faire désirer, il va sans dire que vous devez à tout prix éviter d'être collante. Bien sûr, votre troisième rendez-vous s'est peut-être merveilleusement bien passé, mais cela ne veut pas dire que vous devriez commencer à l'appeler ou à lui envoyer des SMS toutes les heures pour lui demander où il est et quand vous pouvez vous revoir. Même si vous savez que vous lui plaisez, gardez vos distances, reposez votre portable et montrez-lui que vous avez vos propres occupations.  Dès que vous vous montrerez prête à passer tout votre temps avec lui, il commencera à remettre votre relation en question. Lorsque vous l'appelez, ne l'appelez pas seulement pour savoir comment il va ou ce qu'il fait. Appelez-le pour faire des projets ou pour discuter de quelque chose de concret : vous éviterez ainsi de paraître désespérée. Veillez tout de même à lui donner en partie ce qu'il veut. S'il veut passer tout son temps avec vous, veillez à le voir au moins une ou deux fois par semaine. N'allez pas trop loin, au point de ne jamais être disponible. Pour rester mystérieuse, vous ne pourrez pas accepter de voir ce garçon dès qu'il en a envie. S'il vous demande ce que vous faites le week-end un mardi ou un mercredi, dites-lui que vous avez des projets, mais que vous êtes libre le week-end suivant. S'il vous envoie un SMS pour vous demander de venir le voir quelques heures plus tard, dites-lui que vous êtes occupée. Il ne devra pas penser que vous lui mangez dans la main. Assurez-vous de trouver le bon équilibre. Ne prétendez pas être si occupée que vous ne preniez même plus le temps de le voir. Mais ne donnez pas non plus l'impression de n'avoir jamais rien de prévu. Pour vous faire véritablement désirer, vous ne pourrez pas tout lui donner d'un coup. Passez du temps avec lui, embrassez-le ou faites ce que vous voulez, mais partez alors que vous passez encore un bon moment et appréciez la compagnie l'un de l'autre. Cela ne veut pas dire que vous devriez partir en plein milieu d'un baiser langoureux, mais que vous devriez partir lorsque vous ressentez tous deux des étincelles, au lieu de rester dans les parages trop longtemps jusqu'à ce que vous soyez tous deux ennuyés.  Si vous passez la nuit chez lui, partez après les câlins du matin ou le petit déjeuner : ne restez pas jusqu'au milieu de l'après-midi. Cela va sans dire : ne couchez pas avec lui tout de suite. Si vous commencez à peine à sortir ensemble, ne le laissez pas penser que vous êtes une fille facile. Ne précipitez pas la relation si vous voulez qu'elle dure. Si vous commencez à parler du nombre d'enfants que vous voulez ou demandez à rencontrer ses parents et ses meilleurs amis après le troisième rendez-vous, il partira en courant. Commencez plutôt par ne le voir qu'une fois par semaine et ne l'appelez pas en permanence si vous n'avez rien à dire. Évidemment, restez raisonnable avec les compliments et les marques d'affections jusqu'à ce que vous vous connaissiez mieux. Il est très tentant de vouloir s'engager entièrement dans une relation qui semble être la bonne. Mais pour conserver son intérêt, vous devrez savoir garder vos distances. Pour rester mystérieuse, vous devrez continuer à faire ce qui vous rend heureuse, loin de ce garçon. Il verra ainsi que vous êtes indépendante, sûre de vous, que vous savez ce que vous aimez et n'avez pas peur de vous battre pour l'obtenir. N'abandonnez pas votre cours de yoga ou de dessin pour être disponible pour lui plus souvent. Au contraire, informez ce garçon des moments où vous ne serez pas disponible et il vous appréciera encore davantage.  Votre emploi du temps devrait être suffisamment chargé pour que vous ayez le temps de faire ce que vous aimez, mais pas si chargé que vous ne puissiez voir le garçon qu'une fois toute les trois semaines. N'ayez pas peur de parler de ce que vous aimez avec ce garçon, même si vos passions sont excentriques. Il n'en sera que plus intéressé par vous. Continuez à vous faire désirer en sortant avec vos copines. Ne commencez pas à passer tout votre temps avec ce garçon et n'abandonnez pas vos copines célibataires. Allez danser, sortez manger ou faites tout ce que vous aimez avec vos amies. Et lorsque vous passez une soirée entre filles, informez-en votre amoureux. Il pourrait ressentir une pointe de jalousie en pensant à ce que vous pourriez faire lorsqu'il n'est pas là.  Même si vous passez simplement un bon moment entre amies, le rendre légèrement jaloux amènera ce garçon à réaliser à quel point il tient à vous. Rester proche de vos copines vous permettra aussi de garder les pieds sur terre et vous évitera de sombrer dans l'une de ces relations obsessives. Cela ne veut pas dire que vous devriez mentir ou ne rien dire du tout de ce que vous faites de votre week-end. Mais disons que si vous vous rendez samedi prochain aux 80 ans de votre grand-mère, vous pouvez vous contenter de dire à ce garçon que vous avez des projets. Il se demandera ainsi ce que vous pouvez bien faire et vous n'aurez pas menti, n'est-ce pas ? Si vous dévoilez toutes vos occupations et qu'il sait exactement ce que vous faites chaque jour de la semaine, il pensera que vous lui mangez dans la main. Si vous avez une semaine chargée, ne lui faites pas la liste de tout ce que vous avez à faire. Dites-lui simplement que vous êtes occupée. Même alors que vous tentez de rester mystérieuse, faites comprendre au garçon qu'il vous plait. Faites-lui des compliments, demandez-lui comment il va et montrez-lui que vous vous intéressez à lui. Si vous voulez qu'il se rapproche de vous, vous devrez faire un minimum d'efforts. Un simple compliment pourra vous emmener très loin. Essayez de le flatter au moins une fois chaque fois que vous le voyez.

english_section_name: Staying Mysterious

summary: Montrez-lui que vous appréciez le célibat. Faites-lui du charme Faites du charme à d'autres garçons. Épatez-le avec votre assurance. Soyez fêtarde. Ne lui donnez pas votre numéro la première fois qu'il vous le demande. N'acceptez pas de sortir avec lui la première fois qu'il vous le demande.

document: C'est bien ça. Vous devez assumer votre célibat et le montrer au garçon. Être célibataire est amusant : vous pouvez rencontrer de nouvelles personnes, passer du bon temps avec vos copines et sortir jusqu'au petit matin. Laissez le garçon vous voir rire, danser et profiter de votre vie de célibataire, au lieu de paraître désespérée ou contrariée d'être seule.  Si un garçon vous voit en train de profiter de la vie de célibataire, il aura encore plus envie de faire partie de votre vie. Profitez de votre célibat : il ne durera pas toujours ! (un petit peu). Pour qu'il vous désire, vous devrez lui faire du charme, au moins un petit peu. S'il pense que vous êtes une reine de glace et ne voulez pas lui accorder ne serait-ce qu'un peu de votre temps, il perdra rapidement tout intérêt pour vous. Jouez alors un petit peu de votre charme avec lui lorsque vous le voyez, sans pour autant aller trop loin ! Croisez son regard, souriez et échangez quelques plaisanteries, puis annoncez subitement que vous devez partir. Ne soyez pas malpolie, évitez simplement de trop dévoiler votre enthousiasme !  Lorsque vous lui parlez, jouez innocemment avec vos cheveux. Riez puis baissez les yeux : laissez-le vous voir rougir légèrement. Si vous vous connaissez suffisamment bien, vous pourriez lui tapoter le bras en riant. Si vous voulez vous faire désirer, le garçon ne devra pas penser qu'il est votre seul centre d'intérêt. Vous devrez flirter avec des garçons, sans profiter d'eux et en restant subtile. Montrez-lui que vous êtes désirable et que vous plaisez à d'autres garçons. Cela ne veut pas dire que vous devriez aller trop loin : laissez simplement ce garçon voir que vous passez de bons moments avec d'autres garçons. De plus, en vous rapprochant d'autres garçons, vous garderez toutes vos options ouvertes. Les garçons aiment les filles qui sont sûres d'elles et bien dans leur tête. Aucun garçon ne voudra sortir avec une fille qui semble avoir des problèmes de confiance en elle pour l'aider à surmonter ses problèmes. Tout le monde a des complexes, mais plus vous vous attacherez à vous aimer ainsi que votre physique et ce que vous faites, plus vous serez sûre de vous.  Le garçon devra penser que vous êtes formidable comme vous êtes et qu'il ne fera qu'ajouter à votre splendeur et non que vous avez besoin de lui pour être complète. Pour être sûre de vous, vous devrez paraître sûre de vous. Marchez la tête haute, regardez droit devant vous, au lieu de baisser le regard et souriez dès que l'occasion se présente. Cela ne veut pas dire que vous devriez danser sur les tables ou rire trop fort pour attirer l'attention des hommes. Cela signifie que vous devriez vous amuser où que vous alliez, faire la folle et passer un bon moment quoiqu'il arrive. Les garçons sont attirés par les filles amusantes. Si vous êtes une fêtarde, les garçons auront davantage envie de vous fréquenter. Et si vous êtes de mauvaise humeur ou n'avez pas envie de vous amuser, rentrez chez vous : il est préférable de quitter les lieux plutôt que de vous forcer à vous amuser. S'il vous demande votre numéro, commencez par refuser. Ne récitez pas votre numéro dès qu'il vous le demande : faites-le ramer un petit peu ! Ne soyez pas méchante pour autant, mais ne donnez pas l'impression d'être à ses pieds. S'il vous invite à sortir samedi, dites que vous êtes trop occupée. Donnez-lui une autre chance de vous inviter à sortir.

english_section_name: Making Him Want You


summary: Essayez de savoir quel est votre type de peau. Ne faites qu’un seul lavage de votre visage, mais faites-le deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir. Pour sécher votre peau, tapotez-la légèrement avec une serviette propre. Utilisez une lotion tonique. Faites preuve de délicatesse quand vous mettez un produit sur la peau autour de vos yeux. Ne vous touchez pas trop le visage. Trouvez un maquillage adapté à votre type de peau. Buvez beaucoup d’eau. Surveillez votre régime pour manger équilibré.

document: Est-ce que votre peau est sèche, plutôt grasse ou bien normale ? Voilà ce qu’il faut que vous sachiez afin de pouvoir savoir quels sont les produits que vous devez utiliser pour votre visage. Il existe tellement de types de produits différents pour la peau que vous pourriez avoir l’embarras du choix.  Une peau normale se caractérise par un bon équilibre de la peau : bien hydratée, pas trop grasse, résistante. C’est cet état qui est souhaité quand vous nettoyez votre visage. Une peau grasse donne à votre visage un aspect brillant, gras ou luisant quelques heures seulement après l’avoir nettoyé. Une peau sèche est assez souvent squameuse. Une peau sensible signifie que la peau est souvent source de tiraillements ou de démangeaisons et que la peau fait des réactions allergiques lorsque vous utilisez certains produits chimiques. Une peau mixte est une peau où une partie de votre visage est grasse alors qu’une autre partie est sèche et cette peau se retrouve chez beaucoup de gens. Nous avons tous une peau différente et celle-ci a besoin d’un traitement adapté. Il vous faudra peut-être essayer différentes façons de vous laver le visage pour trouver celui qui est mieux adapté pour vous. Le résultat souhaité est qu’après avoir lavé votre visage vous soyez débarrassé de la saleté, des germes et de la séborrhée, mais sans enlever de la peau la graisse naturelle nécessaire pour une peau saine.  Choisissez un produit démaquillant adapté à votre type de peau et en fonction du fait que vous vous maquillez souvent ou non ou du fait que vous faites beaucoup de sport ou non. Par exemple, si vous avez une peau grasse, prenez un démaquillant avec un pH peu élevé, cela sera plus efficace pour vous débarrasser de l’excès de graisse. Si votre peau est sensible, il vaut mieux éviter d’utiliser du démaquillant, car il contient beaucoup de produits chimiques. Évitez d’utiliser du savon ordinaire, qui est trop agressif pour votre visage et peut enlever toute la graisse sécrétée naturellement par le visage. Rincer plutôt votre visage à l’eau chaude ou tiède. En vous lavant à l’eau chaude, vous faites partir la graisse naturelle nécessaire à la santé de votre peau. Après une séance de sport, il faut impérativement vous laver le visage pour nettoyer toute la sueur, la saleté et la graisse qui pourrait obstruer les pores de la peau. Séchez-vous le visage en douceur, ne le frottez pas. La peau de votre visage est sensible. Veillez à prendre une serviette propre, sinon vous risquez d’amener des bactéries sur votre visage après l’avoir nettoyé. Ce n’est pas absolument nécessaire, cependant ce type de lotion peut faire beaucoup de bien pour les personnes ayant une peau grasse ou qui souffrent de l’acné ou bien qui ont les pores de la peau obstrués. L’utilisation d’une lotion tonique contribue à éliminer l’excès de graisse et les peaux mortes qui restent sur la peau même après l’utilisation d’un démaquillant. Vous pouvez ainsi incorporer des ingrédients actifs comme les rétinoïdes, des antioxydants et des produits exfoliants aux soins que vous apportez déjà à votre peau.  Après avoir passé un démaquillant sur votre visage, appliquez la lotion tonique avec un coton propre sur le front, le nez et le menton (la zone qu’on appelle « zone T »). Appliquez le coton délicatement en décrivant des cercles et en évitant de vous approcher des yeux. Trouvez une lotion tonique qui corresponde à votre type de peau. Vous pouvez trouver certaines formules de produits exfoliants pour les peaux sujettes à l’acné ou d’autres produits ayant des propriétés anti-inflammatoires pour les peaux sensibles. Les dermatologues recommandent souvent de ne pas utiliser de lotion tonique à base d’alcool, car cela a tendance à rendre le visage trop sec, même pour ceux qui ont une peau grasse. Ne vous frottez pas les yeux et évitez de vous mettre du démaquillant, qui est un produit agressif, sur les yeux. Cette partie du visage est sensible. Par conséquent, évitez également, au réveil, de vous asperger le visage avec de l’eau froide. En effet, cela peut propager des bactéries sur votre visage, ce qui peut ensuite occasionner une inflammation des pores de la peau.  Si, afin de vous mettre du maquillage ou une crème pour le visage, vous devez toucher votre visage, alors lavez-vous les mains avant pour les avoir bien propres.  Il est également conseillé de ne pas coller votre visage contre les appareils comme un téléphone portable sur lesquels peuvent s’accumuler des résidus de peau ou du sébum, qui est une substance graisseuse légère produite par les glandes de la peau et qui permet de garder la peau et les cheveux bien hydratés. Si vous trouvez un maquillage sur lequel est indiqué qu’il est non comédogène ou qu’il ne produit pas d’acné, achetez celui-ci de préférence, car il est fait pour lutter contre l’acné et les éruptions cutanées et ainsi évitera que vous ayez les pores de la peau bouchés.  Faites attention à ne pas utiliser du maquillage trop ancien. Comme pour la nourriture, Il y a une date limite pour ces produits pour le soin de la peau. Évitez de les utiliser une fois la date passée, car cela vous fera plus de mal que de bien. Employez un maquillage fabriqué à base d'eau ou de minéraux et non pas à base d'huiles. Ces derniers seront moins brillants et diminueront l'éclat de votre peau. Buvez au moins 8 verres d’eau. En faisant en sorte de fournir beaucoup d’eau à votre corps pour qu’il soit constamment hydraté, vous permettrez qu’il puisse fonctionner correctement et vous pourrez ainsi garder une peau saine et propre. Pour une alimentation saine, mangez des légumes et des fruits et supprimez le sucre et la nourriture industrielle de vos repas.   Vous pouvez ajouter des produits laitiers pauvres en matières grasses à votre régime. Un yogourt pauvre en matière grasse contient de la vitamine A, qui est nécessaire pour la santé de la peau, ainsi que des acidophiles, qui sont des bactéries « vivantes » qui améliorent la santé intestinale, ce qui est bon pour votre peau. Mangez des aliments riches en antioxydants comme des mûres, des myrtilles, des fraises et des prunes. Vous pouvez aussi ajouter à votre régime des aliments contenant des acides gras essentiels qui sont nécessaires pour avoir une peau en bonne santé, comme le saumon, les noix et les graines de lin. Les acides gras essentiels favorisent des membranes cellulaires en meilleure santé, ce qui vous permettra d’avoir une peau plus équilibrée.

english_section_name: Keeping Your Face Clean Daily

summary: Faites-vous faire un soin du visage. Exfoliez votre peau. Débarrassez-vous de vos boutons.

document: Vous pouvez soit aller dans un institut de beauté pour qu’une esthéticienne vous fasse un soin du visage ou bien vous pouvez vous faire vous-même un des nombreux soins du visage à pratiquer chez vous. Bien sûr, faites un soin qui correspond à votre type de peau. Si vous avez une peau grasse, faites-vous un soin pour peaux grasses.  Le masque à base de lait et le miel est un bon exemple de masque pour le visage à faire chez soi. Après avoir mélangé les ingrédients, étalez le masque sur votre visage et laissez-le reposer pendant 30 minutes, puis nettoyez votre visage à l’eau chaude. Exfolier votre peau avec douceur vous permettra d’enlever toutes les bouts de peau et les cellules mortes sur votre visage, ce qui peut abîmer un peu votre peau et la rendre plus sombre. Par conséquent, faites-le une fois par semaine ou une fois par mois. Si vous exfoliez votre peau plus d’une fois par semaine, cela pourrait assécher votre peau de la graisse nécessaire à votre visage.  S’il est bien fait, un gommage exfoliant peut augmenter la circulation sanguine au niveau de votre visage et vous redonner des couleurs et une bonne mine. Voici ingrédients qu’il vous faut pour un gommage exfoliant à réaliser chez vous : un exfoliant, comme du sel ou du sucre, un liant, par exemple du miel ou de l’eau et une crème hydratante contenant de l’huile riche en vitamine E, de l’huile de jojoba ou bien de l’huile d’olive. Si vous avez une peau grasse, la crème hydratante peut être faite à partir de purée de banane ou d’avocat. Même si vous pouvez avoir un certain plaisir à prendre vos boutons entre vos ongles pour les faire éclater, ce n’est pas du tout comme cela qu’il faut traiter ses boutons ! Lavez-vous bien les mains avant de manipuler vos boutons, pour éviter tout risque d’infection.  Pour ne pas avoir d’irritation, évitez de toucher votre bouton et n’essayez pas de l’éclater, car si vous n’y prêtez pas garde, cela peut vous laisser des cicatrices. Passez un gant de toilette humide ou un sachet de thé refroidi à l’endroit du bouton pendant trois à cinq minutes dans la journée. Cela permettra de diminuer l’irritation. Utilisez un traitement localisé contenant 1 ou 2 % d’acide salicylique, qui est souvent moins irritant que le benzoyle. Passer un coton-tige imbibé de quelques gouttes de Visine sur la zone enflammée peut diminuer la rougeur.

english_section_name: Keeping Your Face Clean Long-Term


summary: Prenez place sur votre coussin ou sur une chaise. Fermez les yeux ou concentrez-vous sur un mur blanc. Concentrez-vous sur votre respiration.

document: Trouvez une position confortable qui vous permet de rester immobile pendant 20 minutes ou plus.  Si vous étiez assis toute la journée, étirez votre dos avant de commencer. Tournez votre torse à gauche et à droite en position assise ou lorsque vous êtes dans la position yoga du chat ou de la vache. Cela peut évacuer la tension et rendre plus facile votre concentration sur la méditation. Détendez vos épaules. Relevez vos épaules lorsque vous inspirez puis relâchez-les. Gardez votre dos bien droit. Mettez vos mains sur vos genoux. La méditation zazen exige que vous placiez votre main gauche dans votre main droite en ayant les paumes dirigées vers le haut et que vous mettiez votre pouce gauche sur votre pouce droit, comme si vous berciez un œuf. Le cercle que vos mains doivent former suggère l'infini et aussi l'inconscient, autorisant ainsi votre côté non dominant à prendre le dessus. Certaines personnes qui méditent trouvent qu'il est difficile de méditer en gardant les yeux ouverts alors que d'autres ont du mal à méditer les yeux fermés à cause de la somnolence qui les gagne . Essayez de vous concentrer activement sur « rien ». Regardez non pas le mur blanc, mais au travers. Clignez des yeux lorsque vous en éprouvez le besoin. Au fond, méditer c'est surtout s'assoir calmement et respirer. Au cœur de cette simplicité se trouve cependant une complexité infinie. Comptez à rebours à partir de 10. En comptant ainsi, vous pourrez vous concentrer et vous calmer petit à petit. Si vous avez plus de temps et que cette pratique s'avère utile, comptez à rebours à partir de 50 ou 100.  Respirez profondément pendant 8 secondes, retenez votre souffle pendant 2 à 4 secondes et expirez pendant 8 secondes. Répétez cette méthode respiratoire pendant 2 minutes. Sentez le souffle qui pénètre votre corps et qui en ressort. Imaginez l'oxygène en train de se répandre dans votre corps et de se propager dans votre sang. Sentez l'oxygène traverser toutes les parties de votre corps et continuez à vous concentrer sur votre respiration.

english_section_name: Practicing Meditation

summary: Revenez à votre corps physique. Essayez d'apprécier le temps, le silence et la paix pendant 2 minutes. Planifiez un temps de méditation quotidienne.

document: Reprenez conscience des parties de votre corps qui sont au contact du sol ou de la chaise. Un processus de pensée positive peut booster votre humeur pour la journée. Tenez-vous-y. Plus vous faites de la méditation, plus le processus sera plus simple.

english_section_name: Ending Meditation

summary: Faites attention à vos pensées. Ne luttez pas. Soyez conscient de la caméra qui recule. Retrouvez-vous.

document: L'une des choses les plus difficiles lorsque vous commencez à méditer est de savoir que faire. Vous êtes assis là, à inspirer et à expirer ... et ensuite ? Lorsque vous pratiquez la méditation, vous finirez par être conscient des pensées qui traversent votre esprit. Vous pensez peut-être à aller chercher vos enfants, à ce que vous allez préparer pour le diner ou au stress dû à votre journée de travail. Plutôt que de vous identifier à ces pensées et de leur permettre d'occuper votre esprit, imaginez que ce sont des poissons nageant dans un étang. Regardez-les se déplacer, entrer dans votre esprit et en sortir . Ceci vous permet de prendre des distances avec votre égo et avec votre « Moi » pensant. Laissez vos pensées traverser votre esprit et continuez à vous concentrer sur votre respiration. Observez-les et laissez-les s'en aller. La prise de conscience ressemble plus à de l'énergie qu'à une pensée, elle est très dure à décrire ou à expérimenter. Voilà pourquoi la méditation est considérée comme une pratique et c'est pour cela qu'on traduit « zazen » par « simplement assis ». Que font les maitres de la méditation et les moines zen ? Ils sont simplement assis. Reconnaissez les pensées concernant ce qui vous entoure ou votre vie, mais ne revenez pas aux formes de « conscience » préconçues que vous pourriez avoir. Cela arrive fréquemment et peut être très frustrant lorsque vous commencez à méditer. Dans un vieux sketch des Monty Python, deux hommes sont perdus dans le désert. Ils commencent à ramper lorsque des buses se mettent à les survoler. Assoiffé, l'un d'eux regarde droit dans la caméra et dit : « Attendez un peu ! » À ce moment, la caméra recule et révèle une équipe de tournage entière attablée autour d'un copieux repas. Tous finissent de manger et errent ensuite dans le désert, assoiffés, jusqu'à ce que l'un d'eux dise « Attendez un peu ! » et tout le processus se répète. Notre esprit peut fonctionner ainsi. En contemplant vos pensées, vous pourriez penser « Mais attendez, qui regarde les pensées au juste ? » Cela peut vous mener à une lutte frustrante avec votre esprit, une lutte commune au « simplement assis » (zazen). Concentrez-vous sur votre respiration. Contemplez aussi cela en train de se produire et laissez passer. En vous détachant de vos pensées au moment où vous les contemplez, en permettant à votre esprit, à votre corps et à votre respiration d'exister pleinement, vous permettez à votre véritable nature d'exister sans que vous la contrôliez vous-même. Vous vous détachez de votre égo et vous apprenez à embrasser votre véritable nature et à vous aimer.

english_section_name: Maintaining Focus

summary: Choisissez un endroit calme chez vous. Prenez une chaise à dossier droit ou un coussin. Mettez une lumière naturelle douce. Trouvez un moment pour méditer qui vous permet d'être déconnecté des autres activités.

document: Choisissez une chambre éloignée des zones où il y a des enfants ou des bruits de circulation. La chaise idéale ne vous donne pas envie de vous endormir, mais elle est suffisamment confortable pour que vous puissiez vous assoir dessus pendant 20 ou 30 minutes. Un faible éclairage peut aider à vous détendre. Préférez les bougies ou les lampes aux lumières fluorescentes. Il vaut mieux que ce soit tôt le matin ou le soir lorsque les enfants sont couchés et lorsque le téléphone ne risque pas de sonner.

english_section_name: Finding Quiet Space


summary: Ouvrez votre logiciel Excel 2010. Cliquez sur le menu Fichier afin d'ouvrir une feuille de calcul existante ou de démarrer une nouvelle feuille de calcul. Entrez les données. Utilisez des formules. Tapez un titre pour la feuille de calcul ou le graphe en utilisant les premières lignes. Enregistrez votre feuille de calcul avant de continuer.

document: Taper une série de données demande une organisation préalable. La plupart des gens entrent les individus dans la première colonne, la colonne A, puis entrent les variables de chaque individu dans les colonnes suivantes.  Si, par exemple, vous comparez les résultats de vente de plusieurs personnes, les personnes seront listées dans la colonne 1, tandis que leurs ventes hebdomadaires, trimestrielles et annuelles seront listées dans les colonnes suivantes. Gardez en tête que dans la plupart des graphiques ou des diagrammes, les informations de la colonne A apparaitront sur l'axe des abscisses x, c'est-à-dire sur l'axe horizontal. Cependant, dans le cas des diagrammes barres, les données des individus correspondent automatiquement à l'axe des ordonnées, c'est-à-dire à l'axe vertical. Pensez à faire le total de vos données dans la dernière colonne ou dans la dernière ligne. Cela est primordial si vous utilisez un diagramme en camembert qui opère avec des pourcentages. Pour entrer une formule dans Excel, vous devez surligner les données d'une ligne ou d'une colonne. Ensuite, vous devez cliquer sur le bouton Fonction fx, puis vous choisirez un type de formule, par exemple une somme. Utilisez les titres de la seconde ligne et de la seconde colonne pour expliquer à quoi correspondent vos données .  Les titres seront transférés sur le graphique lorsque vous le créerez. Vous pouvez entrer vos données et vos titres dans n'importe quelle partie de la feuille de calcul. Si vous créez un graphique pour la première fois, vous devriez avoir pour objectif de garder les données rassemblées dans une petite zone afin de les travailler plus facilement.

english_section_name: Gathering Data

summary: Sélectionnez les données que vous venez d'entrer. Sélectionnez l'onglet Insertion en haut de la page. Cliquez sur « Graphiques ». Choisissez un type de graphique. Faites passer votre curseur au-dessus du graphique.

document: Faites glisser votre curseur depuis le titre en haut à gauche jusqu'au coin en bas à droite des données.  Si vous voulez un graphique simple représentant seulement une série de données, vous devriez sélectionner seulement les informations de la première et de la seconde colonne. Si vous voulez faire un graphique avec plusieurs variables afin de montrer des tendances, sélectionnez donc plusieurs variables. Assurez-vous que vous sélectionnez également les titres de la feuille de calcul. Dans Excel 2010, l'onglet Insertion est situé entre l'onglet d'accueil et l'onglet Mise en page . Les graphiques et les diagrammes sont tous disponibles dans cette section et sont utilisés de façon interchangeable pour représenter des données. Chaque type de graphique est représenté par une petite icône expliquant à quoi il ressemble. Vous pourrez revenir dans ce menu de graphique afin de choisir une option de graphique différente, du moment que votre graphique est sélectionné. Faites un clic droit avec votre souris et choisissez « Format de la zone de graphique ».  Parcourez les choix de la colonne de gauche, tels que Bordure, Remplissage, 3-D, brillance et ombre. Mettez en forme l'apparence du graphique en sélectionnant les couleurs et les ombres qui correspondent à vos préférences .

english_section_name: Inserting Your Graph

summary: Insérez un diagramme à barres, si vous souhaitez comparer plusieurs objets corrélés sur la base de quelques variables. Choisissez un graphique de type courbes. Sélectionnez un graphique de type nuage de points. Choisissez un type de graphique.

document: Les barres correspondantes à chaque objet peuvent être regroupées ou empilées, selon la façon dont vous voulez comparer les variables.  Chaque objet de la feuille de calcul est listé séparément en une barre unique. Aucune ligne ne les connecte. Si vous utilisez notre exemple précédent concernant les résultats des ventes hebdomadaires, trimestrielles et annuelles, vous pouvez créer des barres de couleurs différentes pour chaque individu. Vous pouvez choisir de placer les barres côte à côte ou bien de les condenser en une seule barre. Si vous voulez tracer une série temporelle de données, c'est la meilleure façon de montrer comment les données varient dans le temps, que ce soit en jours, en semaines ou en années. Chaque donnée de votre série sera représentée par un point sur le graphique. Les lignes connecteront ces points pour montrer les variations. Ce type de graphique est similaire à un graphique de type courbes, car il trace les données sur des axes x/y. Vous pouvez choisir de laisser les points non connectés grâce à un graphique nuage de points ou de les connecter avec des lignes douces ou droites. Le graphique nuage de points est parfait pour tracer des variables différentes sur le même graphique, permettant ainsi aux variables de se recouper. Vous pouvez facilement montrer des tendances sur les données. Les graphiques de surface sont très bien pour comparer deux jeux de données, les graphiques d'aire permettent de montrer des variations d'amplitude et les diagrammes en camembert permettent de visualiser des pourcentages .

english_section_name: Choosing Your Graph Type


summary: Développez le trafic de votre blog Créez du contenu plusieurs fois par semaine. Vendez directement vos annonces. Ne submergez pas le site d’annonces afin de retenir les lecteurs. Créez une liste de diffusion pour entrer en contact avec vos lecteurs. Nouez des relations avec d’autres sites web et blogueurs. Sachez qu’il faut plusieurs mois ou années pour rentabiliser un blog.

document: . Plus il y a de lecteurs, plus d’argent vous gagnez. Il s’agit d’une équation simple, mais dont la mise en pratique réelle est bien plus difficile. Il existe des milliers de façons d’augmenter votre trafic, mais les bases sont simples en réalité. Vous devez :   vous concentrer sur un projet ou une niche en particulier ; utiliser vos comptes des réseaux sociaux pour faire la promotion de chaque billet ; intégrer dans chacun de vos articles des liens vers d’autres articles ; fournir du contenu régulièrement ;  apprendre à utiliser la méthode de référencement naturel . Cela aidera à maintenir l’intérêt des lecteurs. Votre plus grande priorité doit être la création de contenu qui mérite d’être lu. Si vous publiez des articles intéressants à lire sur votre blog, les gens y reviendront sans arrêt. Vous construisez ainsi une audience et il y aura du monde pour vous lire lorsque vous aurez quelque chose à dire. Vous ne devez pas écrire un blog sur la finance un jour et un autre sur la cuisine le jour suivant, car vous ne connaitrez ainsi jamais vos lecteurs.   Les vidéos et les photos sont de plus en plus importantes en ligne. Veillez à avoir des images pour accompagner vos billets afin de conserver l’intérêt des lecteurs. Rendre un blog rentable revient à trouver un marché d’acheteurs à la recherche de produits précis (la cuisine ou les finances) et non le petit nombre de personnes qui apprécient les deux . Évitez de le faire par le biais de services comme AdSense. Il faudra un certain temps pour y arriver, mais vous en tirerez des bénéfices bien plus importants. Pour l’essentiel, vous demandez simplement à un particulier ou à une entreprise s’il veut acheter de l’espace sur votre site avec une facturation mensuelle pour continuer. Vous pouvez proposer des annonces de durées ou de prix différents et vous en tirez l’entièreté des bénéfices et non Google. Toutefois, il faut que vous preniez le temps de trouver un acheteur, ainsi vous passerez moins de temps à bloguer. Il est également essentiel que vous soyez en mesure d’intégrer la publicité de façon homogène sur votre site. Soyez prêt(e) à :   montrer le nombre de visiteurs et de pages vues par mois à un acheteur potentiel ; préciser la niche et la cible spécifique de votre blog ; travailler avec ces services pour veiller à ce que les annonces s’intègrent parfaitement dans votre site sans en compromettre le contenu. Personne n’aime être inondé de publicités en cliquant sur un site. Si vos lecteurs se sentent trahis ou pensent que l’argent vous préoccupe plus que le contenu, ils partiront. Alors, utilisez d’autres méthodes telles que les services ou la vente directe pour gagner votre argent en plaçant vos publicités avec modération.  Généralement, les annonces se présentent sous trois tailles de pixels standards : 728x90, 160x600 ou 300x250 . C’est tout particulièrement important lorsque vous vendez ou prévoyez de vendre quoi que ce soit sur votre blog. Collectez et stockez des adresses électroniques en masse en utilisant un service tel que MailChimp ou Useletter. Il y a même une section « Abonné » intégrée à Wordpress qui recueille les adresses. Lorsque vous avez une collecte de fonds qui doit démarrer ou que votre livre électronique doit être publié, la capacité d’en informer directement votre lecteur dans sa boite de réception est un moyen inestimable de faire de la publicité directement.  Cependant, n’envoyez pas de courriers indésirables à vos lecteurs. En général, pour un début ou lorsque vous avez quelque chose à promouvoir, envoyez un mail par mois. Vous aurez de meilleures chances d’attirer des visiteurs si vous pouvez puiser ce qu’il y a de mieux d’autres sites comme le vôtre. Offrez d’écrire ou de partager des articles spécialisés, suivez vos écrivains préférés sur Twitter, faites généralement remarquer votre présence et commentez sur d’autres blogs. Au bout de 2 à 3 mois, vous constaterez l’augmentation du trafic pendant que vos amis vous recommanderont en retour et commenceront à bâtir votre crédibilité . Comme en général l’on ne dispose pas de nombreux produits à vendre sur son blog, l’on ne dispose pas souvent de beaucoup de méthodes pour gagner gros dès le début. Le plus important, c’est de bâtir votre lectorat, parfaire ses compétences rédactionnelles et trouver sa niche. Dès que c’est fait, vous pourrez vous mettre à appliquer des stratégies de monétisation. Toutefois, il ne faut pas que cela soit votre première et unique stratégie.  Selon Forbes, les blogs rapportent moins de 2 500 euros à la majorité des blogueurs : soyez prêt(e) à travailler dur pour briser cette barrière .

english_section_name: Maximizing your Profit

summary: Vendez de l’espace publicitaire sur votre blog. Inscrivez-vous à un programme d’affiliation. Offrez vos services à vos lecteurs fidèles. Faites la promotion d’autres produits à vendre. Mélangez vos sources et assortissez-les pour de meilleurs résultats.

document: Vous êtes autorisé(e) à vendre de l’espace publicitaire par toutes les plateformes, une chose qui apporte en général quelques centimes chaque fois qu’une personne clique sur la publicité. Vous pouvez placer des publicités en rapport avec le sujet de votre blog grâce à l’outil le plus connu qu’est Google AdSense qui donne cinquante centimes pour chaque clic. Même si un seul visiteur sur mille cliquera sur l’annonce en général, le nombre de clics peut s’additionner si un grand nombre de personnes vous lisent .   Bien que les annonces soient probablement la manière la plus facile de faire des bénéfices, vous devez vous souvenir qu’il vous faut un nombre important de lecteurs pour que cela soit possible. En plus, la présence d’annonces en décourage beaucoup qui s’éloignent ainsi de votre contenu. Tribal Fusion, Kontera et IDG sont des exemples d’autres sites pour vendre des publicités. Cela vous permettra de commercialiser directement certains produits à vos lecteurs. C’est une forme de publicité plus ciblée dans laquelle vous entrez directement en contact avec une entreprise que vous appréciez personnellement assez pour vous en porter garant. Vous pouvez vérifier si les entreprises sur lesquelles vous écrivez déjà ou que vous appréciez disposent d’un programme d’affiliation. Cela vous apportera quelques euros chaque fois qu’une personne achète un produit que vous recommandez ou dont vous parlez (en mettant un lien sur votre blog).  En majorité, les programmes d’affiliation ne vous donnent qu’un lien spécifique. Un clic du lecteur le redirige sur le site pour qu’il achète le produit, puis vous recevez un retour rapide . Donnez-vous des conseils sur votre blog en tant qu’expert financier ? Si oui, offrez des services financiers de base payants. Si vous êtes un écrivain, vous pouvez écrire pour quelqu’un, donner des leçons, offrir votre aide pour réviser et éditer des textes. Cherchez des domaines dans lesquels l’on peut vous payer pour votre expertise, en faisant de vos billets des « publicités » qui démontrent vos capacités. Il y a d’autres options comme  :   la photographie ou la création d’œuvres d’art ; la formation ou le coaching dans un domaine précis, y compris la création ou la rédaction de blogs ; le design graphique ; la prise de parole ou les engagements pour des conférences ; la gestion des réseaux sociaux . Votre blog sert souvent de porte d’entrée à votre activité. Il crée un marché de lecteurs qui peuvent acheter votre produit réel parce qu’il permet aux gens de s’impliquer et de s’engager dans le contenu gratuit. Par exemple, supposons que vous êtes un(e) créateur(créatrice) de bandes dessinées : soyez sûr(e) que les premières personnes qui achèteront votre livre sont les fans des billets de votre blog . Vous avez également la possibilité de vendre :   des T-shirts ou des vêtements avec des thèmes ; des objets artisanaux, des accessoires et un peu de babioles (comme un décapsuleur pour un blog de bière) ; des livres électroniques ; des cours ou des vidéos pédagogiques ; l’adhésion à des contenus exclusifs ; des travaux artistiques originaux . Au bout du compte, gagner de l’argent à temps plein à partir d’un blog revient à travailler à temps plein. À moins d’une approche variée et à plusieurs niveaux, vous aurez du mal à réaliser beaucoup de profits avec n’importe laquelle des méthodes abordées ci-dessus. Au lieu de cela, combinez plutôt des stratégies qui vous conviennent : par exemple, la vente de livres et de T-shirts, 2 ou 3 annonces et plusieurs services.   Il faut toujours donner du contenu à vos lecteurs et non des annonces uniquement. Vous devez d’abord établir la confiance et en tirer des profits ensuite . Finalement, un blog est un fournisseur de contenu et de services de markéting, pas une entreprise. Plus vous êtes en mesure de « vendre » des choses ou des services, comme dans une vraie entreprise, plus vous pourrez faire des bénéfices .

english_section_name: Finding Money-Making Strategies


summary: Sachez qu'il est possible de le retirer au début de son développement. La situation est différente pour un thymome plus avancé. Trouvez un chirurgien thoracique. Vérifiez les qualifications du chirurgien. Subissez une sternotomie médiane. Renseignez-vous à propos de la thymectomie robotisée. Renseignez-vous à propos de la chirurgie thoracique laparoscopique. Passez une cytoréduction. Reposez-vous pendant trois à six semaines après la thymectomie.

document: Il est possible de le retirer chirurgicalement s'il se trouve encore dans une des premières phases de son développement et s'il ne s'est pas encore étendu au reste du corps. Vous êtes alors un candidat potentiel à l'ablation de la tumeur, du thymus et des tissus adjacents. On appelle cette procédure une « thymectomie ». La chirurgie sera généralement privilégiée dans la première et la deuxième phase de développement de la maladie et peut parfois être efficace dans la troisième phase. Dans la plupart des cas, la chirurgie en elle-même est suffisante pour guérir le thymome si celui-ci est détecté dans les premières phases de son développement. Cependant, la chirurgie ne permet de guérir qu'entre 25 et 40 % des thymomes détectés dans la troisième phase de développement. Sachez qu'un thymome détecté dans la troisième phase peut être réduit lors d'une intervention chirurgicale, mais il ne peut pas toujours être retiré. Si la tumeur s'est étendue de manière significative, il pourrait ne pas être possible de la retirer complètement. Cependant, il est possible de passer une intervention chirurgicale pour réduire la taille de la la tumeur, ce qui devrait alors soulager les symptômes. On appelle cette intervention une « cytoréduction ». Elle implique une ablation d'une partie du poumon ou de la muqueuse du poumon si la tumeur s'est répandue jusque là. Certains patients devraient passer une radiothérapie après la cytoréduction pour tuer les cellules cancéreuses qui auraient pu rester après l'intervention. On appelle cela une « thérapie adjuvante ». Dans la plupart des cas, la thymectomie est pratiquée par un chirurgien thoracique ou un chirurgien spécialisé dans les interventions au niveau de la poitrine. Il doit être certifié et doit vous apporter une preuve de sa capacité à opérer. Si vous avez le choix, essayez de trouver un chirurgien qui a déjà effectué et réussi des thymectomies dans le passé. N'hésitez pas à lui poser des questions à propos de son expérience, par exemple pour obtenir les détails suivants :  le nombre d'interventions réussies  le taux d'infections à l'hôpital  ses certificats  la qualité de l'hôpital C'est une des interventions les plus souvent pratiquées pour retirer un thymome dans la première ou deuxième phase de son développement. Cela implique une ouverture du sternum et une ablation de la tumeur et des tissus adjacents, par exemple la muqueuse du poumon ou du cœur. C'est une chirurgie ouverte, ce qui signifie que vous prenez le risque de perdre beaucoup de sang et d'avoir besoin de beaucoup de temps pour vous en remettre. Cependant, ce genre de chirurgie est très efficace pour éliminer l'intégralité de la tumeur. Dans certains cas, vous pourriez aussi passer une chimiothérapie ou une radiothérapie avant l'intervention. Elles permettent de faire diminuer la taille de la tumeur pour qu'elle soit plus facile à retirer. Cette procédure implique la pratique d'incisions sur la poitrine du patient et la mise en place de bras robotisés sur l'un des côtés de l'unité de base. On fixe d'autres appareils médicaux sur l'autre côté, y compris des endoscopes qui permettent de voir le corps, des instruments tranchants, des outils sophistiqués pour recoudre la plaie, des scalpels miniatures et des lasers. Le chirurgien opérant utilise de nombreuses manettes pour manipuler les instruments qui se trouvent à l'intérieur du corps du patient. Ces instruments ont des capacités comparables à celles du poignet humain. Un ordinateur traduit alors les mouvements du chirurgien sur les manettes aux outils qui travaillent à l'intérieur du corps du patient. Cette approche permet de réduire le temps de guérison et les pertes de sang, mais elle n'est pas possible pour tous les patients, car elle dépend de la gravité du thymome. Demandez au chirurgien s'il est possible de passer une chirurgie thoracique laparoscopique. Cette intervention implique trois incisions faites sur le côté droit ou sur le côté gauche de la poitrine. On y insère alors différents instruments afin de retirer la tumeur. Ce genre d'intervention permet de réduire de beaucoup le temps de guérison nécessaire, mais elle n'est pas possible pour tous les patients. On privilégie cette intervention médicale pour les tumeurs dans des stades avancés de développement ou qui se sont répandues dans le corps. Elle est pratiquée lorsqu'il n'est pas possible de retirer le thymome en entier. On essaye de retirer le plus possible de la tumeur pour soulager certains des symptômes. Cela pourrait impliquer l'ablation de tissus adjacents dans la poitrine, autour du cœur et des poumons. Vous ne pourrez pas retourner tout de suite au travail, à l'université ou à des activités physiques. Pour la plupart des patients, il faut attendre entre trois et six semaines avant de pouvoir retourner à des activités normales. Cependant, les effets secondaires de la thymectomie sont plutôt mineurs, la plupart des patients sortent de l'hôpital après quelques jours et ils ne prennent généralement pas d'analgésiques forts. N'oubliez pas que le thymus n'est pas une glande nécessaire chez les adultes qui présentent un système immunitaire sain. La plupart des patients ne présentent pas d'effets secondaires après l'ablation de cette glande.

english_section_name: Removing a Thymoma Surgically

summary: Sachez que la radiothérapie pourrait ne pas fonctionner toute seule. Renseignez-vous sur son fonctionnement. Passez un scanner. Passez une radiothérapie externe cinq fois par semaine. Passez une radiothérapie à intensité modulée. Passez une radiothérapie interne.

document: Celle-ci permet de faire diminuer la taille de la tumeur avant une intervention chirurgicale. Les radiations permettent aussi d'empêcher son retour après l'intervention. En combinaison avec la chimiothérapie, elle permet de soulager les symptômes du thymome chez les patients qui présentent un stade avancé de la maladie, par exemple des douleurs respiratoires ou des douleurs dans la poitrine. Cependant, la radiothérapie en elle-même n'est pas le traitement le plus efficace. La radiothérapie implique l'utilisation de rayons invisibles forts qui détruisent les cellules cancéreuses. Cela permet d'arrêter leur multiplication et leur propagation. Le type de rayons utilisés dépend de la quantité d'énergie nécessaire pour éliminer le thymome et de l'étendue de la tumeur. Si vous choisissez la radiothérapie, vous devez consulter un médecin spécialisé appelé un « radiooncologue ». Un scanner est un procédé qui permet de créer des images de l'intérieur de votre corps. Il implique la prise de radiographies à des angles différents qui vont ensuite être combinés pour visualiser des images en coupe de votre corps. Un scanner peut aider l'oncologue à déterminer la dose correcte de radiations et l'angle auquel les appliquer. Le type le plus commun de thérapie utilisé est la radiothérapie externe. Elle consiste en des rayons X qui proviennent d'une machine comme celle utilisée pour les radiographies, mais les rayons produits sont simplement plus puissants.   Cette procédure ne fait pas mal, mais elle peut provoquer des effets secondaires plus tard : de la fatigue, des rougeurs, une perte de poids, des problèmes d'appétit, des nausées et des vomissements. Ceux-ci sont dus à la quantité intense de radiations qui pourraient nuire aux cellules normales autour des cellules cancéreuses. Nombre de ces effets secondaires sont temporaires et peuvent être soulagés en prenant des médicaments. On utilise un autre type de radiothérapie appelé « radiothérapie conforme en trois dimensions ». Cette intervention permet de cibler une tumeur maligne sans trop affecter les tissus adjacents. Le but de cette procédure est de créer moins d'effets secondaires que la radiothérapie standard. Dans la plupart des cas, la radiothérapie ne comprend que quelques minutes d'exposition à la fois, plusieurs jours par semaine pendant plusieurs semaines. C'est une forme avancée de radiothérapie conforme en trois dimensions qui permet aussi d'éliminer les thymomes. Cette intervention est contrôlée par ordinateur pour cibler de manière plus précise les cellules cancéreuses. Les rayons et l'intensité des radiations peuvent être ajustés pour prévenir les dégâts sur les tissus adjacents. La source des radiations peut aussi être un implant inséré directement dans la tumeur en utilisant des aiguilles et des cathéters. Cette forme de radiothérapie est appelée radiothérapie interstitielle ou interne. Elle est généralement pratiquée en patient externe pendant plusieurs semaines. Vous n'êtes pas radioactif pendant ou après le traitement.

english_section_name: Removing a Thymoma Using Radiation Therapy

summary: Comprenez comment cela fonctionne. Discutez avec le médecin de la chimiothérapie systémique. Discutez avec votre médecin de la chimiothérapie régionale. Posez des questions à propos des médicaments. Subissez quatre à six cycles de chimiothérapie. Prenez connaissance des effets secondaires de la chimiothérapie. Renseignez-vous auprès du médecin à propos de l'octréotide.

document: La chimiothérapie est une intervention médicale utilisée pour tuer les cellules cancéreuses en utilisant des médicaments. Ils sont administrés en intraveineuse ou par voie orale. Lorsqu'ils entrent dans le sang, ils se répandent aux autres organes. Cela peut être utile lorsque le thymome a pénétré dans les tissus et les organes adjacents.  Il est possible d'utiliser la chimiothérapie avant la chirurgie pour diminuer la taille de tumeurs qui ne peuvent sinon pas être retirées. Il est aussi possible de pratiquer la chimiothérapie après la chirurgie pour tuer les cellules cancéreuses restantes qui auraient pu passer inaperçues pendant l'ablation. La chimiothérapie peut aussi être utilisée en même temps que la radiothérapie pour les individus trop malades pour recevoir un traitement chirurgical. La chimiothérapie n'est pas recommandée pour les patients dont les tumeurs peuvent être facilement retirées lors d'une intervention chirurgicale. Les médicaments de la chimiothérapie peuvent être administrés par voie orale ou par voie intraveineuse ou intramusculaire. Ces médicaments peuvent entrer dans le sang et atteindre les cellules cancéreuses partout dans le corps. Ce traitement est appelé « chimiothérapie systémique », car il implique tous les systèmes de l'organisme. Il est aussi possible de l'appliquer à une zone spécifique du corps, là où le thymome s'est formé. Ce mode de traitement est localisé. La chimiothérapie régionale permet de détruire les cellules cancéreuses qui se sont formées dans une zone en particulier. Renseignez-vous sur les médicaments qui peuvent être administrés pendant la chimiothérapie. Il existe différents médicaments qu'on peut vous donner pendant le traitement. Ceux-ci incluent le carboplatine, le cisplatine, le cyclophosphamide, le doxorubicine, l'étoposide, l'ifosfamide, l'octréotide, le paclitaxel et le pémétrexed. On combine souvent ces médicaments dans le traitement du thymome de la façon suivante :  cyclophosphamide, cisplatine et doxorubicine  paclitaxel et carboplatine  cisplatine et étoposide Elle est généralement administrée en plusieurs cycles, chacun d'entre eux durant entre trois et cinq semaines. Les patients se reposent et se remettent entre chacun des cycles. Le premier essai de chimiothérapie prend généralement entre quatre et six cycles pour être efficace. Les effets secondaires pendant le traitement vont dépendre des doses et des médicaments que vous recevez. Nombre de ces effets secondaires vont disparaître une fois que la chimiothérapie est terminée. Cependant, voici quelques-uns de ceux que vous pourriez observer :  des nausées des vomissements une infection de la diarrhée une perte d'appétit une perte de cheveux de la fatigue C'est une hormone synthétique qui permet de réduire et de tuer les cellules du thymome. Si celui-ci en est arrivé à un stade avancé et qu'il n'est pas possible de le retirer complètement, demandez à votre médecin si ce traitement hormonal est possible.

english_section_name: Removing a Thymoma Using Chemotherapy


summary: Assurez-vous qu'il n'y ait plus de CD dans le lecteur. Soufflez la poussière avec une ampoule d'air de poche. Retirez le cache de l'objectif. Sélectionnez un nettoyant sans peluche. Passez une petite quantité d'alcool isopropylique sur l'objectif. Laissez sécher avant de replacer le couvercle. Essayez un disque de nettoyage de lentilles. Envisagez des réparations plus poussées.

document: Si le lecteur de CD se charge par un bac ouvrez-le et débranchez le câble d'alimentation sans éteindre le bouton d'alimentation. Cela permettra de garder le bac ouvert et donc d'accéder à la fente. Ces ampoules en caoutchouc sont vendues pour souffler la poussière dans les endroits où vous stockez vos appareils photo ou équipements de joailler. Pressez l'ampoule pour extraire doucement la poussière hors de la fente et / ou du plateau. Une boite d'air comprimé est une alternative risquée. Utilisez uniquement des explosions brèves pour éviter une force excessive et vérifiez que le pulvérisateur est complètement sec. Certaines marques pulvérisent un peu de liquide avec l'air, ce qui peut détruire votre lecteur . En supposant que le souffleur à poussière n'ait pas résolu le problème, il est temps d'accéder à l'objectif. Si vous ne disposez pas d'un lecteur portable instantané, vous devez d'abord dévisser l'enveloppe extérieure de l'appareil. Une fois que vous aurez accès au bac qui contient le CD, recherchez les petites prises ou les vis qui maintiennent le couvercle en plastique sur l'objectif. Retirez les vis ou appuyez délicatement sur les prises avec un petit tournevis. Vous devriez voir une petite lentille circulaire sur un côté de la broche, d'une taille similaire à celle de l'appareil photo sur un téléphone . Cela annulera probablement votre garantie. Un chiffon en microfibres propre est le choix idéal. Vous pouvez en acheter dans des magasins d'électronique ou chez les lunetiers. Des écouvillons spéciaux pour nettoyer les appareils électroniques fonctionneront également . Utilisez des écouvillons en coton en dernier recours uniquement. Bien qu'ils fonctionnent bien, vous risquez aussi de rayer la lentille. Utilisez de l'alcool isopropylique à haute résistance avec une concentration d'au moins 91 % (et idéalement une « qualité réactive » de 99,9 %). Un alcool plus dilué peut laisser une brume sur l'objectif. Humidifiez légèrement le tissu, sans le tremper. Frottez doucement le linge sur l'objectif. Continuez à le frotter jusqu'à ce que le centre de l'objectif soit brillant et ait une teinte bleutée . Une petite brume autour du périmètre n'est généralement pas problématique .  Vous pouvez utiliser une solution de nettoyage d'objectif et non de l'alcool. Dans de rares cas, vous aurez besoin d'eau désionisée pour éliminer les résidus à base de sucre . Des rayures profondes sur l'objectif pourraient le rendre inutilisable. Si les rayures sont à peine visibles, il est peu probable qu'elles posent problème. Attendez quelques minutes pour éviter de piéger de la solution alcoolisée à l'intérieur du mécanisme. En attendant, vous pouvez utiliser à nouveau l'ampoule d'air pour souffler la poussière de l'intérieur du mécanisme. Évitez de trop serrer les vis, ce qui risque de casser le boitier en plastique. Ces disques brossent légèrement le lecteur de CD, éliminant la poussière. Dans la plupart des cas, un disque nettoyant est moins efficace que les méthodes présentées ci-dessus et un disque de mauvaise qualité pourrait même causer plus de dégâts . Essayez ceci si aucune autre méthode ne fonctionne ou passez à l'étape suivante si vous souhaitez essayer des méthodes plus complexes. Les disques nettoyants sont généralement lus automatiquement lorsque vous les insérez, mais vérifiez d'abord les instructions du produit.  N'utilisez pas un disque nettoyant sur différents lecteurs de CD ou de DVD. Les disques de nettoyage conçus pour les lecteurs de CD rayeront un lecteur de DVD . Vérifiez la notice du produit, notamment les avertissements avant utilisation. Certains disques ne sont pas compatibles avec tous les appareils. Si votre lecteur de CD ne fonctionne toujours pas, vous pouvez essayer de le désassembler encore plus et d'examiner d'autres pièces. C'est assez difficile et peut nécessiter le manuel de votre appareil. Si vous êtes patient et avez des bases en mécanique, suivez les astuces suivantes .  Tournez lentement le lecteur à l'envers tout en regardant l'objectif. La lentille doit se déplacer vers le haut et vers le bas doucement, sans coller ou s'incliner. Si elle ne bouge pas correctement, vous devrez peut-être remplacer complètement le capteur optique (ou simplement acheter un nouveau lecteur de CD). Retirez avec précaution les composants autour de l'objectif, si possible. Si vous pouvez accéder au miroir tournant (un petit morceau de verre), nettoyez-le de la même manière que vous avez nettoyé l'objectif. Cherchez une roue dentée en plastique attachée au mécanisme de laser. Tournez-la lentement avec un écouvillon et cherchez les pièces en mouvement. Si l'une d'elles semble sale ou collante, nettoyez-la avec de l'alcool, puis appliquez une fine couche de lubrifiant léger adapté aux appareils électroniques.

english_section_name: Cleaning a CD Player

summary: Mettez à jour le microprogramme de votre lecteur. Utilisez le dépanneur intégré. Réinstallez le lecteur.

document: Vous devrez peut-être mettre à jour votre microprogramme pour corriger un bug ou pour permettre à votre ordinateur de lire de nouveaux types de disques. Si vous connaissez le fabricant de votre lecteur, rendez-vous sur son site Internet et téléchargez la dernière mise à jour. Si vous ne connaissez pas le fabricant, trouvez-le en utilisant l'une des méthodes suivantes.  Cherchez un nombre imprimé sur le devant de votre lecteur . Trouvez un code chiffré sur le lecteur, puis cherchez-le sur la base de données FCC. Ouvrez le gestionnaire de l'appareil et doublecliquez sur l'entrée sous « Lecteurs DVD/CD-ROM . » Avec Windows 7 et les versions ultérieures, votre ordinateur peut tenter de résoudre automatiquement les problèmes .  Ouvrez le panneau de configuration. Tapez « dépannage » dans la barre de recherche dans le panneau de configuration. Cliquez sur Dépannage lorsqu'il apparaitra dans les résultats. Regardez sous Matériel et son et cliquez sur Configurer un périphérique. Sélectionnez votre lecteur de CD et suivez les instructions à l'écran. Ouvrez le gestionnaire de périphériques et regardez les entrées sous Lecteurs de DVD / CD-ROM. Cliquez avec le bouton droit de la souris sur ces noms de périphériques et sélectionnez Désinstaller . Redémarrez l'ordinateur pour les réinstaller. Cela fonctionnera mieux si le nom contient un X ou un point d'exclamation . Si vous ne trouvez aucun lecteur, les câbles du lecteur sont probablement déconnectés ou le lecteur est cassé et doit être remplacé.

english_section_name: Troubleshooting a Windows CD Drive


summary: Utilisez un filtre biologique . Mettez de la paille d'orge dans votre bassin . Mettez des plantes dans votre bassin .

document: Un filtre biologique recourt aux bactéries pour éliminer les déchets organiques qui pourraient s'accumuler dans le bassin. Vous pourriez choisir un filtre à placer dans le bassin ou bien à l'extérieur.  Les filtres à placer dans les bassins sont munis d'une pompe reliée à une fontaine, qui coule dans le bassin. Si ces filtres sont faciles à installer, ils sont difficiles à nettoyer, car il faut retirer la machine entière du bassin. Les filtres externes sont très faciles à nettoyer, mais il peut être difficile de choisir la bonne taille et la bonne pompe, puisqu'ils sont généralement conçus pour les piscines et non pour les bassins. Si ces bactéries existent naturellement dans les bassins, leur quantité n'est pas suffisante pour filtrer correctement toutes les toxines qui se développent dans la plupart des bassins. Choisissez un filtre capable de filtrer environ deux fois la quantité d'eau que votre bassin contient. Par exemple, si un filtre indique qu'il peut filtrer 3 000 litres, utilisez-le pour un bassin contenant 1 500 litres ou moins. Si vous choisissez un filtre qui correspond exactement au volume de votre bassin, il aura du mal à le garder propre. Votre filtre devrait filtrer votre bassin entier en environ deux heures. Pour choisir la bonne pompe, vérifiez sa vitesse et comparez-la au volume de votre bassin . Alors qu'elle se décompose, la paille d'orge dégage un composant chimique qui empêche les algues de pousser. Une balle de paille d'orge peut traiter environ 3 500 litres d'eau. En d'autres termes, si votre bassin contient 350 litres, vous n'aurez besoin que du dixième d'un ballot. La meilleure façon de mettre la paille dans le bassin est d'en envelopper une portion de la taille d'un ballon dans un filet et de la jeter dans le bassin.  Sinon, vous pourriez verser de la paille d'orge liquide. Une cuillère à soupe peut en général traiter environ 200 litres d'eau. Si vous ne remarquez aucun changement après une semaine, augmentez progressivement la dose. Vous trouverez de la paille d'orge dans la plupart des jardineries. La paille d'orge peut être utilisée dans les bassins contenant des poissons. Vous pourriez ajouter à la fois des plantes flottantes et des plantes immergées. Les deux types de plantes préviendront la pousse des algues et conserveront votre bassin propre de façon naturelle.  Ajoutez des plantes flottantes. Les lis et les lotus réduisent la surface du bassin où les algues peuvent se développer et absorbent les nutriments dont les algues ont besoin pour pousser. Les plantes immergées, comme les anthocérotes, le myriophylle aquatique et les élodées, enrichissent l'eau en oxygène. Pour les maintenir sous la surface de l'eau, fixez-les à un caillou ou plantez-les dans un pot et ajoutez du poids jusqu'à ce que le pot coule.

english_section_name: Using Organic Matter to Keep Your Pond Clean

summary: Utilisez un traitement de l'eau . Ajoutez du sulfate de calcium. Installez un dispositif d'eau en mouvement. Procurez-vous un clarificateur ultraviolet (UV) .

document: Les traitements de l'eau sont des formules chimiques conçues pour bloquer ou éliminer les algues. Ils sont généralement sans danger pour les poissons et les invertébrés comme les escargots, mais seront nocifs pour les têtards. Les conseils d'utilisation varieront d'un produit à l'autre. Respectez toujours les instructions du fabricant lorsque vous utilisez un traitement de l'eau dans votre bassin. Les traitements de l'eau devront être réappliqués de temps en temps. Utilisez-en lorsque cela est nécessaire, lorsque vous remarquez des algues et que l'eau est verte. Le sulfate de calcium, aussi connu sous le nom de gypse, sert à dissoudre la vase qui s'accumule au fond du bassin. Saupoudrez le sulfate de calcium uniformément sur la surface du bassin, à une concentration de 20 kg pour 100 mètre cube d'eau .  Le sulfate de calcium se trouve facilement dans la plupart des jardineries. Le sulfate de calcium ne fera pas de mal aux poissons ou aux plantes. Avec de l'eau en mouvement, vous risquerez moins de voir votre bassin se remplir d'algues et de crasse. Vous pourriez ajouter une fontaine ou une cascade. Placez l'équipement à proximité du bassin, afin que l'eau coule à l'intérieur. Vous pourriez placer une fontaine au centre du bassin, si la profondeur du bassin n'est pas supérieure à la hauteur de la fontaine. Si vous installez une fontaine ou une cascade de moins de 1 m de hauteur, la pompe devra être placée près de la cascade, au niveau du sol. Si vous installez une cascade de 1,5 m de haut ou plus, le filtre devra être placé juste derrière la cascade, à son point le plus haut . Les clarificateurs ultraviolets sont des pompes spéciales qui aspirent l'eau du bassin dans un compartiment où elle est exposée à une lumière ultraviolette. La lumière tue les algues suspendues dans l'eau (mais pas les algues filamenteuses) et élimine facilement tous les détritus d'algues.  Les clarificateurs UV peuvent être fixés sur les filtres mécaniques, comme sur les filtres biologiques. La lumière UV est dangereuse pour les yeux humains, l'ampoule UV sera donc placée dans une caisse. Ne démontez pas la caisse et ne la retirez pas de l'appareil. Un clarificateur avec 8 à 10 watts de lumière UV sera approprié à un volume de 3 500 litres d'eau .

english_section_name: Keeping Your Pond Clean Through Artificial Means

summary: Déterminez quand un nettoyage en profondeur sera nécessaire. Pompez l'eau pour l'évacuer du bassin. Sortez vos poissons de l'eau . Terminez de vider le bassin. Remplissez à nouveau le bassin.

document: S'il y a beaucoup de feuilles mortes et de vase au fond du bassin et que vous ne pouvez pas les éliminer avec un aspirateur, vous devrez vider le bassin entièrement . Si vous pouvez facilement retirer les débris du fond du bassin, un nettoyage complet n'est pas nécessaire. Vous devriez vider et nettoyer votre bassin en profondeur au moins une fois par an. Le moment idéal pour cette tâche sera le printemps (vous pourrez éliminer tous les débris accumulés pendant l'hiver) ou bien l'automne (lorsque vous vous préparez à aménager votre bassin pour l'hiver ). Vous pourrez acheter ou louer une pompe à eau dans la plupart des magasins de bricolage. Assurez-vous que la pompe ait un long manche ou un long embout, afin de pouvoir atteindre la profondeur voulue. Pour éviter de gaspiller de l'eau, dirigez-la dans votre jardin, pour arroser votre pelouse. Si vous avez des poissons, placez une partie de l'eau du bassin dans une grande baignoire, une piscine gonflable ou un autre grand récipient. Cette eau servira d'aquarium alors que le bassin est vide . Après avoir retiré la plus grande partie de l'eau du bassin, transférez vos poissons dans le récipient (ou les récipients) prévu à cet effet. Le niveau de l'eau devrait être suffisamment haut pour que les poissons puissent encore nager, mais suffisamment bas pour que vous puissiez marcher facilement dans le bassin. Une profondeur d'eau d'environ 0,5 m sera idéale pour retirer vos poissons.  Attrapez vos poissons avec une épuisette. Placez-les ensuite dans les récipients que vous avez précédemment remplis d'eau. Vous pourriez devoir placer un filet ou une grille sur le récipient contenant vos poissons, afin que ceux-ci ne puissent pas en sauter. Une fois que le bassin est vide, commencez à retirer les plantes aquatiques. Si certaines de ces plantes ont besoin d'eau pour survivre, placez-les dans un récipient rempli d'eau. Éliminez ensuite les plantes mortes et autres débris végétaux.  Nettoyez votre bassin vide. Nettoyez la saleté du fond et des parois du bassin à l'aide d'un nettoyeur à eau à haute pression . N'utilisez pas d'eau de Javel ou autres produits chimiques toxiques pour nettoyer le bassin. Remplissez le bassin avec de l'eau propre. Ajoutez un produit déchlorant dans l'eau . Un déchlorant est une solution conçue pour éliminer le chlore de l'eau qui sort de votre tuyau. Son utilisation est importante, car le chlore tuera les poissons. Replacez ensuite vos plantes et vos poissons dans le bassin.  Les déchlorants sont vendus en animaleries. La quantité dont vous aurez besoin dépendra de la taille de votre bassin. Consultez les instructions du fabricant pour savoir comment utiliser le produit. Pour acclimater vos poissons à l'eau nouvelle, prenez 3 ou 4 litres d'eau du récipient dans lequel vous aviez conservé vos poissons et versez-les dans la nouvelle eau du bassin. Répétez l'opération toutes les 5 minutes. Après environ 30 minutes, transférez les poissons dans le bassin.

english_section_name: Emptying the Pond for Deep Cleaning

summary: Nettoyez régulièrement la pompe de vos filtres . Nettoyez manuellement votre bassin . Nourrissez vos poissons correctement .

document: La plupart des filtres doivent être nettoyés une fois par semaine. Généralement, il s'agit simplement de retirer le filtre, de le passer sous l'eau courante et de le remettre en place . Néanmoins, vous devez toujours suivre les instructions du fabricant, afin de savoir à quelle fréquence et comment nettoyer le filtre.  Si vous remarquez que votre pompe fuit ou fait un bruit étrange, il est probablement temps de la nettoyer . Si votre filtre est muni d'une jauge, nettoyez-le lorsque la contrepression atteint environ 2 kg. Si vous ne nettoyez pas régulièrement votre filtre, celui-ci fonctionnera moins bien et votre bassin sera sale. Pour éliminer les algues, la méthode la moins chère, mais la plus chronophage est de les arracher chaque jour ou tous les quelques jours. Si vous repérez une algue, utilisez un râteau ou un long bâton pour la sortir directement de l'eau. Si vous choisissez d'employer cette méthode, vous devrez être vigilant et inspecter votre bassin régulièrement.  Retirez les feuilles et les débris qui flottent sur l'eau. La plus grande partie des feuilles, des petites branches, des graines et des herbes pourront être retirées avec une épuisette munie d'un long manche, spécifiquement conçue pour nettoyer les bassins et les piscines. Vous trouverez cet outil dans la plupart des magasins de produits d'entretien. Nettoyez le fond du bassin . Vous pourrez utiliser un aspirateur à bassin pour nettoyer le fond. Un aspirateur à bassin est un appareil qui permet d'aspirer les feuilles, les algues, la vase et d'autres débris que vous voulez éliminer du fond du bassin. Vous trouverez ce type d'appareils en magasin de bricolage. Pour nourrir vos poissons correctement, vous devrez choisir les bons aliments et leur en donner la bonne quantité. Si vous avez des poissons dans votre bassin, choisir un aliment pour poisson de haute qualité évitera la pousse d'algues, car la nourriture sera mieux digérée par les animaux, qui produiront moins de déchets. Pour vous assurer que vos poissons mangent toute la nourriture que vous leur donnez, voyez si de la nourriture flotte sur la surface de l'eau environ 20 minutes après que vous les ayez nourris.  Si vous voyez des débris de nourriture flotter sur l'eau, vous saurez que vous nourrissez trop vos poissons. Vous devrez réduire progressivement les quantités que vous leur donnez, jusqu'à ne plus voir flotter de nourriture sur l'eau à la fin du repas de vos poissons. Les restes de nourriture pourriront et apporteront aux algues des nutriments qui leur permettront de pousser. Le type de nourriture que vous donnerez à vos poissons dépendra de leur espèce, bien que la plupart des aliments pour poissons vendus dans le commerce puissent convenir à de nombreuses espèces. Si vous ne savez pas quel aliment pour poissons choisir, demandez conseil à votre vétérinaire ou au propriétaire de l'animalerie où vous vous rendez. Réduisez la quantité de nourriture que vous donnez à vos poissons en automne et en hiver. Au cours de ces saisons, le métabolisme des poissons ralentit et ils ont moins besoin de manger .

english_section_name: Performing Basic Pond Maintenance