summary: Arborez un nez bien irrité qui coule. Appliquez des trainées de glycérine pour reproduire la morve. Pour obtenir des lèvres pâles et sèches, utilisez du fond de teint.

document: Appliquez une touche de rouge à lèvres sur le bout de votre nez et autour des narines et étalez-le vers l’extérieur, avec la pulpe de votre doigt. Étalez également le produit dans les plis autour du nez. Estompez bien la matière et essuyez l’excédent de produit s’il remonte trop haut sur vos joues ou sur votre nez .  Évitez les teintes trop sombres ou trop rouges. Vous ressembleriez à un clown plus qu’à un grand malade . Pour jouer le rôle, emportez une boite de mouchoirs partout avec vous. Avec un coton-tige, appliquez la glycérine sous vos narines. Le liquide incolore pourra aussi être appliqué autour de vos sourcils et le long des cheveux, pour donner l’illusion de gouttes de sueur. Si vous voulez paraitre vraiment malade, par exemple pour faire croire que vous avez la grippe, n’oubliez pas les zones comme le cou et les tempes . La glycérine n’est pas toxique et peut même hydrater la peau. Vous pourrez donc en utiliser autant que nécessaire pour reproduire vos symptômes . Étalez une fine couche de fond de teint liquide sur vos lèvres. Pressez-les ensuite l’une contre l’autre, comme lorsque vous venez d’appliquer du baume à lèvres, pour faire apparaitre des plis et des crevasses. Assurez-vous d’appliquer le produit sur l’intérieur des deux lèvres, afin que le fond de teint soit visible lorsque vous ouvrez la bouche. Vos lèvres seront de la même couleur que la peau tout autour et elles donneront l’impression de se fondre dans votre visage .  Pour accentuer l’effet de lèvres sèches et gercées et faire croire que vous êtes réellement mal en point, tracez le contour de vos lèvres avec un crayon eye-liner de couleur claire . Si vous appliquez trop de fond de teint, tamponnez (n’essuyez pas !) vos lèvres avec un linge mouillé afin d’éliminer l’excédent de matière.

english_section_name: Adding Realistic Touches to Your Nose and Lips

summary: Dessinez des cernes sous vos yeux. Bordez vos yeux de blush crème rouge ou de rouge à lèvres. Laissez votre paupière inférieure nue. Rougissez vos yeux avec des gouttes.

document: Prenez une touche de blush en crème d’une teinte brun-rouge ou violet-rouge sur le bout de vos doigts et soulignez chaque œil avec ce produit, d’un coin à l’autre. Estompez la couleur vers le bas, afin qu’elle se fonde dans la peau juste au-dessus de vos pommettes. Vos yeux seront instantanément fatigués  !  N’appliquez le blush que sur votre paupière inférieure. Si vous étirez le produit plus bas sur le visage, le résultat sera suspect. Vous pourrez aussi utiliser un crayon pour les sourcils ou un eye-liner, bien que la matière puisse ne pas être aussi facile à estomper correctement . Appliquez-en un petit point aux coins externes des deux yeux. Du bout du doigt ou à l’aide d’un coton-tige, étalez le maquillage sur le contour de l’œil. Des yeux rouges et gonflés laisseront penser que vous avez pleuré, avez éternué sans cesse ou manquez cruellement de sommeil . Évitez de fondre le blush ou le rouge à lèvres dans le produit utilisé pour dessiner vos cernes. En appliquant trop de couleur au même endroit, vous ressemblerez à un raton laveur et le résultat ne serait pas naturel. Pour donner l’illusion de poches sous les yeux, au lieu d’appliquer le produit sur toute la paupière, laissez environ 1 cm de peau nue, juste en dessous de vos cils inférieurs. En résultat, la peau non maquillée paraitra bouffie et gonflée . Assurez-vous d’avoir cerclé soigneusement vos yeux de blush crème ou de crayon à sourcils. Sinon, vos poches sous les yeux ne seront pas très crédibles. Versez 1 à 2 gouttes de solution saline classique dans chacun de vos yeux et clignez des yeux plusieurs fois. Cette astuce sans danger vous aidera à obtenir des yeux rouges et larmoyants, comme si vous souffriez d’allergies sévères . Veillez à ne pas mettre tant de solution dans vos yeux que vous verseriez de vraies larmes. Si votre maquillage coule, vous aurez fait tout cela pour rien !

english_section_name: Altering Your Eyes

summary: Travaillez sur un visage nu. Appliquez un fond de teint pâle. Pour un visage émacié, creusez vos joues. Feignez une fièvre avec du blush.

document: N’appliquez ni eye-liner, ni ombre à paupières, ni rouge à lèvres, ni mascara. Vous aurez ainsi une toile blanche sur laquelle commencer votre travail. Vous travaillerez chaque partie du visage, l’une après l’autre.  Lavez et exfoliez votre visage avant de commencer, afin que le maquillage adhère mieux. Un visage non maquillé sera également plus crédible, puisque la plupart des gens ne prennent pas la peine de se maquiller lorsqu’ils ne se sentent pas bien. Appliquez un fond de teint 2 ou 3 teintes plus claires que votre carnation sur vos joues, votre menton et votre front. Estompez-le bien, afin que le résultat soit subtil. Lorsque vous aurez terminé, vous serez livide . Si vous ne savez pas quel fond de teint choisir, commencez avec une teinte proche de votre carnation, puis passez progressivement à des produits plus clairs. En arborant un teint trop clair trop rapidement, votre petit jeu ne sera de toute façon pas très crédible. Prenez une ombre à paupières bordeaux ou violette sur un pinceau à contouring et passez-le le long de vos pommettes, du lobe de vos oreilles aux coins de votre bouche. Estompez avec un pinceau propre, jusqu’à ce qu’il ne reste plus qu’une légère coloration. Cet aspect maladif et fatigué suffira à donner l’illusion que vous avez perdu du poids .  Si l’ombre de vos joues n’est pas suffisamment impressionnante, appliquez également la couleur sur des zones de votre visage où elle sera plus visible, comme sur vos tempes et sur les lignes du sourire. Si vous voulez donner l’impression d’être à l’agonie, optez pour une ombre à paupières plus sombre. Pour de meilleurs résultats, choisissez une teinte subtile de rose ou de magenta. Appliquez-la par petites touches sur l’arrondi de vos joues et au centre de votre front et estompez-la dans toutes les directions. Appliquez le blush légèrement au début, puis plus généreusement par la suite, pour laisser entendre que votre température grimpe . N’ayez pas la main trop lourde avec le blush. L’effet recherché est celui d’une personne malade et non d’une poupée de porcelaine.

english_section_name: Putting on a Pale Base

summary: Appliquez une brume de fixation satinée. Évitez de toucher votre visage. Retouchez votre maquillage au besoin. N’en faites pas trop.

document: Pour préserver votre maquillage et éviter qu’il ne coule ou ne s’estompe, vaporisez une bonne dose de brume de fixation. Un produit satiné apportera une légère brillance à votre peau, qui fera ressortir la glycérine que vous avez appliquée pour donner l’illusion de transpirer. La brume permettra aussi de rendre votre maquillage aussi naturel que possible .  En vaporisant le produit, maintenez le flacon à 30 cm de votre visage, afin de ne pas éliminer votre fond de teint. Une fois que votre visage frêle est parfait, évitez de le toucher. Ne grattez pas votre peau et ne passez pas vos doigts sur votre maquillage. Une simple bavure pourrait suffire à vous trahir !  Allongez-vous sur le dos, afin de ne pas frotter votre maquillage sur votre oreiller. Si vous devez absolument toucher votre visage, faites-le délicatement et n’oubliez pas de faire les retouches nécessaires par la suite. Si vous rencontrez des difficultés techniques, retouchez simplement la zone concernée avec une couche fraiche de blush, de crayon ou de fond de teint. Au fil du temps, la glycérine s’estompera également et vous devrez en réappliquer une touche de temps en temps . Estompez le maquillage frais, de façon à le fondre parfaitement dans celui d’origine . Alors que vous vous maquillez, faites des pauses, inspectez votre travail et voyez si le résultat vous semble authentique. Le secret d’un visage malade est la subtilité. Un maquillage trop marqué sera louche et risquera de vous trahir .  Commencez par un maquillage très léger et appliquez-en davantage au besoin. Pour paraitre malade, vous pourriez avoir besoin de bien moins de maquillage que vous ne le pensez. Pour éliminer le maquillage sur les zones où vous en avez trop appliqué, tamponnez doucement votre peau avec une lingette démaquillante.

english_section_name: Preserving Your Finished Look


summary: Trouvez de jolies chutes de tissu.

document: Utilisez le tissu que vous souhaitez, tant que votre morceau est au moins de 2,5 cm de large et 12 cm de long. Vaporisez un petit peu d'amidon sur vos chutes pour les durcir et rendre le nœud plus facile à faire.

english_section_name: Paper Clip and Bow Bookmark

summary: Choisissez votre ruban et vos perles.

document: Choisissez un ruban fin et pliable et sans fil de fer. Vos perles peuvent être de toutes tailles et styles, tant que leurs trous sont suffisamment larges pour y passer le ruban. Songez aussi à ajouter une perle charme à l'extrémité de votre ruban.

english_section_name: Beaded Ribbon Bookmark

summary: Choisissez votre papier.

document: Choisissez un papier cartonné épais pour faire le support de votre marque-page, puis choisissez un motif ou une image à coller par-dessus. Vous pourriez faire un collage avec différents papiers ou plusieurs images différentes.

english_section_name: Traditional Paper Bookmark


summary: Utilisez le planificateur de trajets. Téléchargez les horaires. Renseignez-vous sur les tarifs. Achetez votre ticket. Rangez vos affaires. Renseignez-vous sur les restrictions concernant les animaux. Trouvez un siège. Arrivez à Union Station.

document: Rendez-vous sur le site web du Maryland Area Regional Commuter (MARC) et repérez le planificateur de trajets, dans le coin supérieur gauche. Entrez votre adresse de départ dans le champ du haut, et votre destination dans celui du bas. En-dessous, renseignez la date et l’heure auxquelles vous souhaitez arriver ou partir. Cliquez sur « Get Directions ». Une carte Google personnalisée sera générée pour vous. Naviguez au centre de la page d’accueil du site de MARC. Recherchez la ligne Camden ou la ligne Penn (le planificateur de trajets vous indiquera quelle ligne vous devez prendre). Chaque ligne apparaitra en caractères gras, suivie du lien vers ses horaires. Pour l’imprimer ou l’enregistrer en PDF sur votre téléphone, cliquez sur la version imprimable. Notez que seule Penn line fonctionne le week-end. Vous pourrez choisir de télécharger les horaires complets ou une version présentant seulement les horaires du week-end ou de la semaine. Rendez-vous à la page des tarifs. Cliquez sur le lien correspondant à Penn line ou à Camden line. Trouvez votre station de départ dans la colonne « Departure Stations ». Choisissez Washington, DC dans la liste horizontale « Arrival Stations », en haut du tableau. Votre tarif apparaitra dans l’encadré correspondant à votre point de départ. Par exemple, si vous prenez Penn Line depuis BWI Airport, le tarif à payer sera de 7$. MARC accepte les paiements en liquide et toutes les cartes bancaires les plus courantes. Pour acheter votre ticket, vous pourrez recourir à différentes méthodes. Faites votre achat sur Internet ou par telephone (410-697-2212 / TDD: 800-828-1120), et vos tickets vous seront envoyés par courrier. Voyez aussi les options suivantes.  Achetez votre ticket à bord du train, auprès du conducteur. Notez que celui-ci n’acceptera que les paiements en liquide. Achetez votre ticket sur une machine Amtrack. Achetez votre ticket à un agent de vente, à certaines stations. Achetez votre ticket  dans un magasin agréé. Évitez d’emporter de gros sacs avec vous, car ceux-ci sont interdits aux heures de pointe. Placez vos bagages à main dans les espaces prévus à cet effet. Si vous voulez emporter un vélo, sachez que vous ne pourrez voyager qu’avec un vélo pliable, que vous devrez placer dans la zone prévue à cet effet.  Les trains de Penn line ont des wagons à vélo seulement le week-end. Ce sera le seul moment où vous serez autorisé à voyager avec un vélo non-pliable. Les poussettes ne sont pas autorisées à bord. Les petits animaux de compagnie peuvent être amenés à bord, dans leur caisse de transport. Gardez votre animal avec vous pendant toute la durée du voyage. Les gros animaux ne sont autorisés à bord que s’il s’agit de chiens d'assistance. Vous pourrez vous assoire où vous le voulez. Les règles de sécurité vous interdiront seulement de vous assoire sur les escaliers, ou de vous tenir dans les vestibules. Si des sièges sont disponibles, vous n’aurez pas le droit de vous tenir dans les couloirs. À moins que vous ne deviez utiliser les toilettes, restez assis jusqu’à ce que vous arriviez à destination. La station MARC est située en-dessous de la station historique Union Station. Après être descendu du train, suivez les signes vous indiquant votre sortie ou votre transfert. De là, vous pourrez utiliser le réseau de transports de Washington DC (bus ou métro). Vous pourrez acheter vos tickets sur les distributeurs. Pour plus d’information, rendez-vous sur le site Internet du réseau.

english_section_name: Riding the MARC Train

summary: Planifiez votre itinéraire. Déplacez-vous en dehors des heures de pointe. Pensez au covoiturage.

document: Pour préparer votre itinéraire, utilisez votre GPS ou un générateur de carte en ligne. Entrez votre adresse de départ et votre destination. S’il n’y a pas d’embouteillage, prévoyez au moins une heure de trajet. Les embouteillages pourraient ajouter plusieurs minutes à plusieurs heures à votre temps de trajet. Choisissez l’une des trois routes suivantes.  La I-95 et la I-495 (la Washington Beltway) sont très souvent empruntées pour relier les deux villes, mais le trafic y est souvent très dense, en particulier au cours des heures de pointe. La Baltimore-Washington Parkway pourrait être moins encombrée, car les camions ne peuvent pas l’utiliser, mais elle a moins de voies que la I-95 et la Beltway. La U.S. Highway 29 (aussi appelée Colesville Rd. et Columbia Pike) est aussi une alternative populaire à la I-95 et à la Beltway. Elle est composée de trois voies dans chaque direction. Il s’agit de la route la moins encombrée reliant les deux villes. La plupart des autoroutes sont très encombrées pendant les heures de pointe. Évitez alors à tout prix de vous déplacer à ces moments de la journée. Les heures de pointe entre Baltimore et Washington DC correspondent aux créneaux de de 6 h à 10 h et de 16 h à 19 h, du lundi au vendredi. Pour éviter de vous retrouver coincé dans les embouteillages, écoutez les points info route de WTOP 103.5 FM, toutes les 10 minutes. Les agglomérations de Baltimore et de Washington DC ont prévu, à certains endroits, des voies de covoiturage (appelées High Occupancy Vehicle, ou HOV lanes). Pour utiliser ces voies, vous devrez être au moins deux occupants dans le véhicule. Recherchez les losanges blancs peints sur la route, ou les pancartes HOV ou Carpools and Vanpools. La I-95 et la Beltway disposent de voies de covoiturage, qui sont souvent moins embouteillées que les autres voies.

english_section_name: Driving a Private Vehicle

summary: Planifiez votre voyage. Analysez les horaires. Prévoyez votre voyage. Choisissez vos tickets. Achetez vos billets. Rangez vos affaires. Trouvez un siège. Arrivez à Union Station.

document: Visitez la page Amtrak consacrée à la station Penn Station de Baltimore. Vous y trouverez les informations concernant les trains partant de Baltimore. Sur cette page, vous pourrez planifier votre voyage, télécharger les horaires, et acheter vos tickets. Sachez que voyager sur Amtrak est plus cher que voyager sur MARC. Repérez l’onglet « Schedules », en haut de la page. Entrez BAL (Baltimore Penn Station) comme point de départ, et WAS (Union Station) comme destination. Cliquez sur le calendrier à côté de la fenêtre « Depart » et choisissez la date à laquelle vous voulez voyager. Choisissez votre heure de départ voulue dans le menu déroulant, sous  « Time ». Cliquez sur  « Find Schedules ». Une liste d’heures de départ apparaitra sur la page suivante. Alternativement, vous pourrez télécharger des horaires imprimables grâce au lien situé juste en-dessous du planificateur. Notez que ces horaires vous présenteront les informations pour l’ensemble du réseau Amtrak, sur tout le territoire. Cliquez sur l’onglet « Buy Tickets ». Dans le champ  « From », entrez BAL, et WAS dans le champ « To ». Cliquez sur le calendrier pour sélectionner votre date de départ. Choisissez l’heure à laquelle vous aimeriez partir dans le menu déroulant. Entrez le nombre de passagers (répartis en adultes, seniors, enfants et bébés). Si vous voyagez avec d’autres gens, sélectionnez une catégorie pour chaque personne voyageant avec vous, dans le menu déroulant situé en-dessous du champ « Promo Code ». Si vous ne payez pas en points de fidélité, laissez le bouton « dollars » cliqué. Cliquez sur « Find Trains ». Si vous ne faites que vous renseigner sur les tarifs, vous pourrez tout de même utiliser cette option. Rien ne vous oblige ensuite à acheter le ticket. Choisissez l’heure de départ qui corresponde le mieux à votre emploi du temps. Sélectionnez la catégorie de prix qui vous correspond. Pour savoir ce qu’inclut chaque tarif, passez votre souris sur la colonne partant des boutons $ et « points ». Pour acheter votre ticket, cliquez sur « add to cart », après avoir sélectionné un prix. Vous serez ensuite redirigé vers la page de paiement. Voici les différentes catégories de prix d’Amtrak.   Saver est l’option la plus économique, mais le ticket acheté est non-remboursable.  Value est légèrement plus cher. En contrepartie, vous serez entièrement remboursé si vous annulez au moins 48 heures à l’avance. Si vous annulez moins de 48 heures avant votre voyage, 20 % du prix du billet seront retenus comme frais d’annulation.  Flexible est plus cher que la catégorie Value. Néanmoins, vous serez remboursé, sans frais, quel que soit le moment auquel vous annulez. Les tarifs Premium vous donnent droit au service de première classe et à une couchette. Faites défiler la page et cliquez sur « Enter Passenger Info », en bas à droite. Si vous n’avez pas de compte, vous pourrez en créer un ou poursuivre en tant qu’invité. Entrez votre nom (et le cas échéant, le nom de vos compagnons de voyage). Puis, entrez vos coordonnées. Cliquez sur  « Proceed to Payment » en bas à droite. Entrez votre numéro de carte bancaire et terminez le processus. Votre e-ticket vous sera envoyé par email. Imprimez-le, ou enregistrez-le sur votre téléphone. Le conducteur vérifiera les billets au cours du voyage. Vous pourriez sinon acheter un ticket à la station Baltimore Penn, sur une machine automatique Amtrak. Dans les trains Amtrak, vous trouverez des espaces prévus pour les bagages et les vélos. Si vous avez des effets personnels ou des sacs suffisamment petits pour les garder avec vous, vous pourrez les apporter à votre place, tant que le train n’est pas bondé. Les animaux de compagnie devront rester dans leur caisse. Vous pourrez vous assoire où vous le voulez. Les règles de sécurité vous interdiront seulement de vous assoire sur les escaliers, ou de vous tenir dans les vestibules. Vous pourrez bien sûr vous rendre aux toilettes ou au wagon-restaurant, mais le reste du temps il sera préférable de rester assis à votre place. Les trains arrivent sous la station historique de Union Station. Après être descendu du train, suivez les signes vous indiquant votre sortie ou votre transfert. De là, vous pourrez utiliser le réseau de transports de Washington DC (bus ou métro). Vous pourrez acheter vos tickets sur les distributeurs. Pour plus d’information, rendez-vous sur le site Internet du réseau.

english_section_name: Traveling by Amtrak


summary: Procurez-vous le matériel nécessaire. Lavez vos mains avec du savon antibactérien. Dissolvez un peu de sel marin dans de l'eau chaude. Appliquez la solution saline à l'aide d'un coton-tige. Penchez la tête et plongez le piercing dans le verre. Lavez-vous le visage. Décelez les signes d'infection.

document: Si vous n'avez pas de coton ou que vous préférez essayer une autre méthode pour nettoyer votre piercing, vous pouvez éliminer les bactéries en préparant votre propre solution saline. Voici ce dont vous aurez besoin :  une petite tasse ; un savon à mains antibactérien ; une demi cuillère à café de sel marin ; une demi-tasse d'eau chaude ; des cotons-tiges. Assurez-vous d'avoir toujours les mains propres lorsque vous manipulez votre piercing. Lavez également votre petite tasse au savon antibactérien avant de commencer. Déposez-la ensuite sur de l'essuietout propre pour la laisser sécher complètement . Versez environ cinq cuillères à soupe d'eau très chaude dans la tasse, ajoutez environ 2,5 cuillères à café de sel et remuez bien le tout pour que le sel se dissolve. Laissez refroidir l'eau salée jusqu'à ce qu'il soit possible de la toucher sans se bruler . Plongez du coton dans le mélange pour vérifier la température et appliquez-le sur votre peau. Tamponnez les contours du piercing avec une petite quantité de solution saline, puis faites tourner votre piercing et tamponnez légèrement l'anneau ou le stud, afin d'éliminer les bactéries ou les autres microbes qui pourraient provoquer une infection. Lorsque vous appliquez la solution, continuez de tourner doucement et soigneusement le piercing sur lui-même. Il arrive qu'une petite croute se forme autour de la zone. Faites-la ramollir avec un coton-tige, puis ôtez-la, mais n'essayez pas de gratter cette zone ou de la triturer excessivement. En général, il vaut mieux laisser votre piercing tranquille. Cela vous procurera une sensation étrange au début, mais essayez de garder votre tête penchée en avant un moment, de façon à ce que l'eau n'entre pas dans votre nez et vous brule. Soufflez très doucement par le nez, en faisant des bulles et en déplaçant le mélange autour de la zone à traiter. Si cela vous aide, vous pouvez boucher votre autre narine. Restez ainsi de 30 secondes à une minute environ. Utilisez un nettoyant pour le visage ou un savon pour les mains. Il est important de vous laver le visage deux à trois fois par jour afin de le garder propre et d'éliminer les impuretés et les graisses qui ont pu s'accumuler dans la zone du piercing, qu'il est essentiel de garder propre pour éviter qu'elle s'infecte. Les piercings infectés sont rouges et enflés et sécrètent généralement du pus. Si l'infection ne guérit pas, enlevez-le et nettoyez régulièrement la zone. Lorsqu'elle est guérie, stérilisez votre piercing et remettez-le ou refaites-vous percer le nez si nécessaire . Si votre piercing s'est infecté, continuez de le nettoyer comme d'habitude pendant quelques jours. Ajoutez à votre produit nettoyant habituel une solution saline stérilisée.

english_section_name: Keeping Your Piercing Clean

summary: Nettoyez votre piercing au moins deux fois par jour. Gardez toujours votre piercing. N'utilisez jamais d'alcool ou d'eau oxygénée. Faites attention lorsque vous vous habillez et déshabillez.

document: À quelle fréquence devriez-vous laver la zone du piercing ? En règle générale, il est conseillé de le faire une fois le matin, une fois le soir. Gardez un œil sur la cicatrisation pour vous assurer qu'il n'y a pas de signe d'infection. Si vous le nettoyez régulièrement, votre piercing devrait cicatriser en quelques semaines. Lorsque vous le nettoyez, n'enlevez jamais votre piercing avant qu'il n'ait cicatrisé. Il faut laisser la zone tranquille et attendre qu'elle cicatrise, n'enlevez donc jamais le piercing de votre nez, car cela rouvrirait la plaie. En règle générale, il faut attendre quelques mois avant de pouvoir le retirer . Tournez régulièrement le piercing sur lui-même. Pour les nouveaux piercings et les piercings infectés, cette étape est essentielle parce qu'ils peuvent être bloqués à l'intérieur de votre peau, car ils forment une croute en cicatrisant. Contentez-vous d'appuyer délicatement sur le piercing en le faisant glisser dans le trou, en avant et en arrière. Lavez uniquement votre piercing avec une solution saline, sans quoi la plaie cicatriserait moins bien et moins vite . Si vous vous êtes fait percer dans un environnement stérile, vous ne devriez pas avoir besoin d'utiliser des nettoyants antiseptiques plus astringents.  L'eau oxygénée et l'alcool tuent les peaux mortes autour du piercing, ce qui rend la cicatrisation difficile. N'utilisez ni ces solutions ni des produits nettoyants autres que la solution saline. N'appliquez pas de maquillage ou d'autres crèmes sur la zone. Si nécessaire et si vous n'aimez pas l'apparence de cette zone, couvrez-la à l'aide d'un pansement. Si votre nouveau piercing se prend dans vos vêtements lorsque vous les enfilez ou les retirez, il peut vous faire très mal. Pour éviter cela, prenez quelques minutes de plus pour vous habiller, pour éviter les accrocs désagréables. Certaines personnes préfèrent changer de côté pour dormir ou utiliser un oreiller cervical afin d'éviter d'accrocher leur piercing la nuit, lorsqu'elles sont en train de dormir.

english_section_name: Caring for Piercings


summary: Apprenez à choisir un terrarium approprié pour votre lézard. Choisissez le matériel pour fournir la bonne plage de températures à votre lézard. Fournissez de la lumière à votre animal. Procurez des cachettes à votre reptile. Évitez d'installer de la litière au fond du terrarium.

document: Le choix dépend de l'espèce à laquelle appartient votre lézard. Vous devez savoir que pour chaque espèce, vous avez une plage de températures à respecter. Si la température ambiante dans votre maison chute pendant les mois d'hiver, vous devez procurer à un grand lézard un terrarium muni d'un système de chauffage avec thermostat. Ainsi, il pourra rester au chaud sans que votre note d'électricité s'envole. Vous devez aussi être capable de contrôler le taux d'humidité dans le vivarium et il vous faudra fournir à votre lézard de l'espace et de la lumière .  Assurez-vous que le milieu que vous fournissez à votre lézard est sûr et qu'il n'a aucune possibilité de s'en échapper. Les propriétaires de lézards utilisent souvent des aquariums comme lieu d'habitat pour leurs reptiles. Les petits geckos s'y sentent très bien . Cependant, pour un gecko du genre léopard, vous devrez utiliser un aquarium d'un volume d'au moins 80 litres . Vous pourriez aussi utiliser une grande boite en plastique transparent. Un enclos de ce type peut très bien convenir à un lézard Pogona, même si le terrarium est plus approprié parce qu'il est généralement fait d'un matériau isolant comme le bois qui soutient une plaque de verre frontale. Le milieu peut se réchauffer très rapidement dans les aquariums et il est beaucoup plus difficile de réguler la température de l'air emprisonné par les plaques de verre. Un aquarium de 200 litres convient très bien à un Pogona. Si vous décidez d'utiliser une caisse en plastique transparent, choisissez-en une d'une hauteur de 60 cm et qui a une base d'au moins 120 cm de longueur pour 60 cm de largeur . Vous pourriez aussi installer votre lézard dans une cage grillagée. Les caméléons s'y sentent bien parce qu'ils peuvent se servir des fils métalliques pour grimper. C'est aussi pour cela qu'il faut leur fournir un enclos d'une hauteur particulièrement importante . La plupart des reptiles ne peuvent maintenir leur corps à la bonne température que s'ils sont directement réchauffés par une source de lumière. Cependant, il existe différents types de lampes de chauffage et vous allez devoir en choisir une qui fournit à votre lézard la quantité de chaleur dont il a besoin .  Renseignez-vous dans l'animalerie où vous avez acheté votre lézard pour connaitre la plage de températures dans laquelle vous devez le faire vivre. Pour la plupart des lézards, cette plage va de 32 à 38 °C . Les lézards ont aussi besoin d'un coin qui est à l'ombre et qui est frais. C'est pourquoi vous devez installer la lampe de chauffage de façon à ce que son faisceau n'éclaire qu'une partie du terrarium. La partie fraiche devrait être à une température comprise entre 21 et 24 °C . Vérifiez régulièrement les températures dans différentes parties du terrarium. Prenez en compte la hauteur jusqu'à laquelle peut grimper votre lézard et assurez-vous que les parties qu'il peut atteindre ne sont pas trop chaudes . Pendant la nuit, les lampes d'éclairage et de chauffage doivent être éteintes. Si votre lézard a besoin de chaleur dans l'obscurité, installez une surface chauffante en céramique . La plupart des lézards ne peuvent se développer que dans des endroits régulièrement éclairés. Vous pouvez fournir la lumière dont a besoin le vôtre en installant une lampe qui produit des UVA et des UVB. Vous devez l'allumer uniquement pendant la journée et pour une période maximale de 12 heures .  Procurez-vous une lampe de secours comme celles que l'on utilise en cas d'inondation. Vous allez l'installer dans la partie du terrarium ou votre lézard va se prélasser pour se réchauffer. Lorsque vous avez cette lampe de secours, il ne vous reste plus qu'à installer une lampe émettant des UVB pour que votre reptile profite de tout le spectre lumineux dont il a besoin. En effet, la lampe de secours émet des rayons UVA , mais n'émet pas des UVB. Placez la lampe dans l'enclos de façon à ce que le lézard ne puisse pas trop s'en approcher, car il pourrait se bruler en la touchant. Pour lui fournir assez de chaleur sans le bruler, la lampe doit être hors de portée du reptile, mais assez près d'un lieu où il peut se prélasser. Si vous devez acheter une lampe de chauffage, vérifiez ses caractéristiques pour vous assurer qu'elle pourra répondre aux besoins de votre animal . Créez une série de zones graduellement éclairées. Le lézard doit pouvoir se prélasser à la chaleur de la lumière, mais il doit aussi pouvoir profiter de zones ombragées et fraiches . Éteignez les lumières pendant la nuit. Votre lézard a besoin d'obscurité pour dormir, comme vous. Si vous craignez d'oublier de les éteindre, installez un minuteur qui coupera automatiquement l'éclairage à une heure fixée . Les lézards cherchent instinctivement une cachette dès qu'ils perçoivent un danger potentiel ou bien lorsqu'ils doivent dormir alors qu'il fait nuit. Vous devez organiser le terrarium pour que votre reptile puisse se réfugier dans ses cachettes lorsqu'il en éprouve le besoin. Pour cela, installez des rochers et des buchettes sur le fond de son enclos .  Votre lézard doit disposer d'au moins une cachette dans une partie ombragée et fraiche de son terrarium . Si vous décidez d'installer dans son enclos des pierres que vous avez trouvées dans la nature, avant de le faire, pensez à les nettoyer et à les stériliser en les plongeant dans de l'eau bouillante. Vous pourriez aussi nettoyer et stériliser des branches et les faisant chauffer dans un four à 120 °C pendant 30 minutes afin d'éliminer la plupart des germes . Il est important de fournir des branches à des lézards appartenant à certaines espèces, comme les caméléons, car ils en ont besoin pour se déplacer et grimper . Si vous pensez qu'installer une couche de gravier ou d'un autre matériau de ce type est une bonne façon d'améliorer l'environnement et le confort de votre lézard, vous pourriez rapidement vous rendre compte que ce n'est pas le cas. En effet, votre reptile pourrait se mettre à manger les petits éléments tapissant le fond de son enclos qui pourraient rapidement entrainer des problèmes intestinaux parce qu'il ne peut pas les digérer . Cependant, les comportements sont très différents d'une espèce de lézard à une autre et une couche de litière n'est pas obligatoirement une source de problèmes.  Vous pourriez utiliser du papier de boucher pour tapisser le fond du terrarium. C'est un matériau qui ne contient pas d'encre pouvant être toxique pour le lézard. Vous pourriez aussi utiliser du papier journal qui n'a pas été imprimé et que vous pouvez vous procurer en contactant n'importe quelle entreprise de déménagement . Certains lézards aiment s'enfouir dans des matériaux meubles . Si c'est le cas pour le vôtre, vous pourriez tapisser de sable le fond de son terrarium .

english_section_name: Creating the Proper Habitat

summary: Changez l'eau régulièrement. Pulvérisez de l'eau sur votre lézard. Donnez la nourriture appropriée à votre lézard.

document: Il faut cependant bien choisir le récipient dans lequel on met l'eau, en fonction de l'espèce du lézard que l'on a. Par exemple, il est préférable d'utiliser un petit récipient avec certains lézards tandis qu'avec d'autres il faut utiliser un distributeur au goutte-à-goutte . Le goutte-à-goutte est indispensable avec un caméléon, car il ne boira même pas dans un petit bol .  Vous pouvez trouver des récipients ou des systèmes de distribution d'eau spéciaux dans une animalerie ou bien par l'intermédiaire de votre vétérinaire qui saura vous conseiller sur la meilleure façon d'abreuver votre reptile. Vous devez changer l'eau tous les jours, surtout si le lézard boit dans un petit récipient. Certains lézards aiment nager et il vous faudra leur fournir une surface d'eau assez vaste pour qu'il puisse le faire dans leur enclos, si vous voulez leur offrir un maximum de confort . Pour certaines espèces, il faut le faire au moins une fois par jour en utilisant, par exemple, une bouteille munie d'un vaporisateur. Il est important que vous projetiez de très fines gouttelettes sur le reptile et pas un jet d'eau, même extrêmement fin. Les très fines gouttelettes vont faire monter le taux d'humidité dans le vivarium et apporter au lézard l'humidité dont il a besoin . Par exemple, il n'y a pas besoin de pulvériser de l'eau dans l'enclos d'un Pogona, mais il faut le faire pour un iguane . La plupart de ces animaux mangent des insectes, de préférence vivants. Ils aiment les criquets en particulier que l'on peut leur fournir sous forme de compléments alimentaires en poudre. Ils aiment aussi les vers de cire, les vers de farine (ou ténébrions) et les blattes. Certains propriétaires de lézards ont même leur propre élevage de sauterelles ou de blattes pour nourrir leurs animaux . Certains lézards sont carnivores tandis que d'autres sont omnivores ou herbivores .  Si vous gardez des criquets vivants, vous devez faire en sorte qu'un cinquième de leur régime soit du carbonate de calcium. Les lézards carnivores mangent des insectes, mais il leur arrive aussi de manger de petits lézards ou de petites grenouilles lorsqu'ils ont une taille qui le leur permet . Vous pourriez aussi donner à certains de ces reptiles de petits rongeurs, poissons, crevettes ou même des poussins . Par exemple, les geckos du genre léopard, qui sont carnivores, aiment beaucoup manger des criquets et des vers de farine . Vous pouvez attraper des insectes dans un champ près de chez vous avec un filet à papillons. Vous devez cependant vous assurer que le champ n'est pas traité avec des insecticides et partir à la chasse aux insectes par temps chaud si vous voulez avoir une chance d'en attraper au moins quelques-uns . Certains lézards sont omnivores et ils mangent des plantes comme le pissenlit, le trèfle et des fruits et légumes. Par exemple, on peut nourrir un lézard omnivore avec de la tomate, de la laitue, de la pomme et de la poire. Il pourrait aussi manger de petits escargots et des vers de farine, mais aussi de la pâtée pour chien . Le Pogona est omnivore et il peut vivre en mangeant essentiellement des légumes verts, comme des choux et de la laitue, de la courge, des vers de farine, des sauterelles et d'autres insectes . La plupart des lézards omnivores et carnivores n'ont pas besoin d'être nourris plus de 2 ou 3 fois par semaine . Cependant, les plus jeunes doivent être nourris plus souvent. En fait, le nombre des repas est lié à la taille du reptile . D'autres lézards, comme les iguanes, sont herbivores et ne mangent donc que des plantes (essentiellement des légumes). Ils peuvent manger les feuilles de légumes verts ainsi que divers fruits et légumes. Ils doivent être nourris au moins une fois par jour . Il est important de choisir des aliments avec lesquels le lézard ne peut pas s'étouffer. La nourriture doit être placée sur une petite assiette, surtout s'il y a du sable au fond du vivarium .

english_section_name: Providing Food and Water

summary: Amenez votre lézard chez le vétérinaire. Voyez si votre lézard a des problèmes de santé. Mettez en quarantaine les nouveaux lézards que vous souhaitez introduire dans le terrarium. Nettoyez le terrarium de vos lézards. Ajoutez des éléments qui vont stimuler le lézard.

document: Vous devriez le faire au moment où vous l'avez pour la première fois pour vous assurer qu'il est en bonne santé. Comme n'importe quel autre animal de compagnie, vous devriez aussi l'y amener une fois par an pour un bilan de santé . La plupart des lézards doivent être vermifugés à un moment ou à un autre de leur vie. Demandez des conseils à votre vétérinaire pour ce qui concerne votre reptile. S'il a la colique ou s'il ne fait pas ses besoins pendant plus de 48 heures, il est très probable qu'il soit malade et vous devriez l'amener chez un vétérinaire .  Voyez s'il perd du poids. Une perte subite de poids est un problème qui doit vous alerter. Cela peut indiquer que votre lézard ne mange pas ou ne boit pas et vous devez en parler avec votre vétérinaire . Voyez s'il y a des changements importants concernant votre lézard. Il pourrait être malade si un fluide coule de ses orifices nasaux, de sa bouche ou de ses yeux ou bien si ses articulations enflent. S'il ne mue pas (changement de peau), cela peut aussi indiquer qu'il a un problème de santé. Vous pourriez aussi remarquer que sa peau se décolore ou qu'il évite de plus en plus de se mettre à découvert et vous devriez alors vous préoccuper de sa santé . La quarantaine doit s'étendre sur au moins un mois pendant lequel les nouveaux venus vont être placés dans un enclos différent de celui des lézards que vous possédez déjà depuis quelque temps. Ainsi, il n'y aura pas de risques que les nouveaux lézards contaminent les anciens lézards avec des germes qu'ils portent . Vous devez toujours réaliser en dernier le nettoyage de l'enclos des lézards en quarantaine et vous devez aussi leur donner en dernier la nourriture et l'eau pour éviter de transférer des germes de leurs enclos vers celui des autres lézards. Vous devriez le faire une fois par semaine. Vous devriez aussi regarder l'état de l'intérieur de l'enclos une fois par jour pour voir si vous devez retirer de la nourriture qui n'a pas été consommée ou enlever des peaux mortes et des excréments. Vous devriez nettoyer tout ce qui a pu s'écouler dans le fond du terrarium ainsi que les récipients qui contenaient de la nourriture et de l'eau .  Transférez votre lézard dans un autre enclos au moment où vous faites le nettoyage hebdomadaire de son terrarium . Mettez des gants. Videz le terrarium. Jetez le sable et la litière usagés . Nettoyez et stérilisez les récipients pour la nourriture et l'eau. Pour cela, utilisez de l'eau chaude savonneuse, rincez-les, utilisez un produit désinfectant, puis rincez-les à nouveau avant de les laisser sécher à l'air libre . Nettoyez le terrarium. Faites-le de préférence à l'extérieur pour vous faciliter les choses. Utilisez de l'eau chaude savonneuse et une brosse à dents pour gratter les parois du terrarium. N'oubliez pas de nettoyer tous les éléments de décoration . Désinfectez le terrarium. Vous devriez utiliser un produit spécialement conçu pour cela qui n'aura aucun effet nocif sur vos reptiles, mais que vous devez néanmoins rincer le plus consciencieusement possible . Mettez de la litière ou du sable propre dans le fond du terrarium. Laissez tout sécher . Séparez les ustensiles de nettoyage du terrarium de tout autre ustensile de nettoyage après les avoir très soigneusement nettoyés. N'oubliez pas de bien laver vos mains après avoir terminé le nettoyage du vivarium . Un terrarium bien organisé doit fournir au reptile des éléments comme de petites pierres, des branches, des cavités ou même des plantes qui vont lui permettre de se sentir à l'aise . Vous pourriez aussi ajouter des proies vivantes ou cacher sa nourriture pour qu'il ait quelque chose à faire dans son enclos .

english_section_name: Providing Care


summary: Suspendez l’objet en soie sur un cintre dans la salle de bain. Prenez une douche ou faites couler l’eau chaude quelques minutes. Laissez sécher la pièce en soie toute la nuit.

document: Placez votre objet en soie sur un cintre. Suspendez-le ensuite derrière la porte de votre salle de bain, sur un crochet, ou sur votre porte-serviette. Si vous comptez utiliser la vapeur de la douche pour défroisser le textile, faites ceci juste avant de prendre votre douche. Assurez-vous que le vêtement en soie ne soit pas pressé contre la porte ou le mur, afin que la vapeur de la douche puisse circuler tout autour. Fermez la porte de la salle de bain, ainsi que les fenêtres de la pièce, afin de retenir la vapeur. Puis, prenez une bonne douche chaude. Si vous ne voulez pas vous doucher, faites couler l’eau aussi chaud que possible, pendant 3 à 5 minutes, ou jusqu’à ce que la salle de bain s’emplisse de vapeur. Ne mettez pas l'aération en marche ! Le mécanisme aspirera la vapeur pour en vider la pièce. Une fois que vous avez fini de prendre votre douche, suspendez le vêtement dans un placard ou un crochet en dehors de la salle de bain. Laissez-le sécher toute la nuit, ou jusqu’à ce qu’il soit bien sec. L’humidité de la vapeur alourdira la soie, ce qui aidera à défroisser le textile. Si la soie est encore froissée après avoir été exposée à la vapeur, vous pourriez devoir utiliser un défroisseur manuel, ou essayer une autre méthode.

english_section_name: Steaming out the Wrinkles

summary: Répétez l’opération sur les autres zones mouillées.

document: Après avoir séché une partie de la pièce en soie, passez à la section suivante, et faites des mouvements de va-et-vient sur celle-ci. Travaillez une section après l’autre jusqu’à ce que tous les plis aient été éliminés et que le textile soit sec.

english_section_name: Using a Hair Dryer

summary: Vaporisez de l’eau sur la soie. Repassez la soie sur le réglage le plus faible. Retournez le vêtement sur l’endroit et suspendez-le.

document: Remplissez un vaporisateur d’eau, puis appliquez-la sur la soie jusqu’à ce qu’elle soit complètement mouillée. Si vous n’avez pas de vaporisateur, plongez la pièce dans une bassine d’eau tiède, puis essorez délicatement l’excédent d’eau. Commencez à bouger lentement le fer sur la serviette, afin d’éliminer petit à petit les plis de la soie. Déplacez le fer sur la serviette jusqu’à avoir couvert entièrement la partie du vêtement en soie sur la planche. Ne laissez pas le fer immobile sur une partie du vêtement plus de 5 secondes. Placez le vêtement en soie sur un étendoir, ou suspendez-le sur un cintre, que vous accrocherez à un crochet. Pour que le vêtement sèche plus vite, suspendez-le dehors au soleil.  Une fois que le vêtement est sec, vous pourrez le porter. Si vous remarquez que la soie est encore froissée une fois que la pièce est sèche, répétez le processus, ou essayez une autre méthode pour éliminer totalement les plis.

english_section_name: Ironing a Silk Item to Remove Wrinkles


summary: Observez les bordures. Essayez de taper contre le mur. Enfoncez une aiguille pour confirmer le montant. Trouvez les interrupteurs et les prises électriques. Calculez leur position d'un coin à l'autre.

document: N'importe quel type de bordure intérieure comme les plinthes ou les moulures sont fixées aux montants. Vous pouvez arriver à les trouver en observant de petits trous dans les bordures. Ces indentations indiquent que des clous y ont été plantés pour les faire tenir. Les trous des clous sont ensuite remplis de mastic et recouverts de peinture une fois que la bordure est en place, mais ils restent quand même généralement visibles si vous regardez de près. Vous allez devoir taper doucement contre le mur pour entendre des différences de son là où se trouvent les montants. Une zone où il n'y en a pas va produire un son bas et creux. Si vous tapez contre l'un d'entre eux, le son va être plus aigu et moins creux. Entraînez-vous sur des surfaces où vous savez qu'il y a des montants pour entraîner votre oreille. Si vous pensez en avoir trouvé un, vous allez voir que l'aiguille est bloquée lorsqu'elle touche le bois de l'autre côté. S'il n'y a pas de montant, vous allez ressentir une petite résistance au début avant que l'aiguille s'enfoncer complètement dans le mur. Si vous ne trouvez pas de montant lors de votre première tentative, essayez la méthode du câble. Trouvez un cintre ou un bout de fil de fer long et rigide plié au bon angle. Enfoncez-le dans le trou que vous venez de faire avec l'aiguille jusqu'à ce que vous sentiez un montant. De cette façon, vous n'aurez pas à percer plusieurs trous dans le mur. La plupart des boîtes électriques sont installées au bord d'un montant. Coupez le courant au niveau de l'interrupteur ou de la prise et retirez-en le couvercle. Vous devriez pouvoir trouver de quel côté se trouve le montant en observant de quel côté de la boîte sont montées les vis. Si vous n'y arrivez pas, vous pouvez recommencer à taper doucement contre le mur pour le trouver. Mesurez au moins 2 cm à partir du bord de l'interrupteur ou de la prise pour trouver le centre du montant. Essayez de taper doucement sur le mur ou d'y enfoncer une aiguille pour calculer la largeur de ce dernier. N'oubliez pas qu'ils devraient généralement être espacés de 40 cm de part et d'autre de la boîte électrique. Puisque les montants sont le plus souvent espacés de 40 cm, vous pouvez partir d'un des coins de la pièce et mesurer pour essayer de les trouver. N'oubliez pas que tous les murs n'ont pas une longueur divisible par 40, c'est pourquoi certains des montants pourraient être à une distance plus ou moins grande du suivant ou du précédent.

english_section_name: Finding Studs in Drywall Without a Stud Finder

summary: Investissez dans l'équipement approprié. Déterminez le type de l'appareil. Calibrez l'appareil si nécessaire. Observez le modèle que vous avez. Utilisez le détecteur. Confirmez le matériau des montants.

document: Il existe des appareils appelés généralement des « détecteurs de montants » qui permettent de les trouver dans les murs. Vous pouvez en acheter dans la plupart des magasins de bricolage et dans certains supermarchés. Il existe des détecteurs de montant magnétiques où vous allez ressentir une tension lorsqu'il trouve un montant en se basant sur la présence de clous ou de câbles le long de ce dernier. D'autres mesures des changements dans l'épaisseur du mur. Ils vont vous indiquer la présence du montant à l'aide d'un son ou d'une lumière qui clignote.  Les détecteurs de montant magnétiques peuvent être moins efficaces que les autres types. Cela provient en partie du fait qu'ils ne font pas la différence entre les métaux. Un tuyau métallique près d'un montant va faire réagir l'appareil de la même façon que des câbles électriques qui courent le long d'un montant. Si vos murs sont faits de placoplâtre, n'utilisez qu'un appareil qui mesure l'épaisseur du mur. Le placoplâtre permet d'obtenir une épaisseur uniforme de mur, c'est pourquoi il est plus facile d'en trouver les montants. D'un autre côté, le plâtre n'offre pas la même épaisseur uniforme et il pourrait interférer avec les capacités de l'appareil. Certains modèles doivent être calibrés avant que vous puissiez les utiliser. Vous pouvez le faire en le posant contre une partie du mur où il n'y a pas de montant et en l'allumant. La durée du processus de calibration va être différente selon le modèle. Certains d'entre eux y arrivent en quelques secondes alors que d'autres vont avoir besoin d'une minute. En règle générale, vous serez averti que la calibration est terminée ou que vous devez recommencer le processus.   Les détecteurs de montant qui doivent être calibrés possèdent généralement une manière de vous avertir que vous l'avez placé contre un montant ou un autre équipement qui interfère avec le processus de calibration, par exemple du métal. Déplacez-le simplement dans un autre coin du mur et essayez une nouvelle fois. Il existe des modèles qui permettent de détecter les bords du montant. Si vous en avez un, vous allez devoir recommencer le processus dans l'autre direction pour trouver le deuxième bord. Vous pourriez aussi devoir le recalibrer avant de trouver le deuxième bord. D'un autre côté, il existe des modèles qui détectent le centre du montant. Si votre modèle vous permet de trouver les bords, n'oubliez pas que les montants peuvent avoir une largeur comprise entre 4 et 9 cm si votre maison est faite de poutres de 4 à 9 cm. D'autres largeurs de poutres indiqueront une largeur de montant différente. Vous devriez vous renseigner auprès de l'entreprise qui a construit votre domicile pour connaître la largeur des montants qu'ils ont installés. Faites passer l'appareil le long du mur à la hauteur où vous voulez percer et installer votre équipement. Observez l'indicateur qui va vous signaler la présence d'un montant. Recommencez ce processus plusieurs fois à des hauteurs différentes pour confirmer que vous en avez bien trouvé un. Mesurez et faites des marques tous les 40 cm pour trouver d'autres montants en vous basant sur les plinthes. C'est l'espacement standard entre ces éléments. Les maisons plus anciennes pourraient avoir un espace plus important. Utilisez votre appareil de mesure pour confirmer la présence d'autres montants. De nombreux appartements et bureaux ont des montants en métal plutôt qu'en bois. Si c'est le cas de votre domicile ou de l'immeuble en question, vous allez devoir utiliser des chevilles spéciales. La plupart des vis à bois ne vont pas traverser les métaux.

english_section_name: Using a Stud Finder


summary: Sachez reconnaitre une relation toxique. Réfléchissez à des solutions. Songez à ce que cela vous coutera de rompre les liens. Acceptez de faire face aux conséquences.

document: Pensez à vos relations familiales actuelles. Essayez d’identifier celles qui sont toxiques et de les distinguer de celles qui sont simplement difficiles . Si cela ne vous dérange pas, pensez à recourir à l’aide d’un thérapeute pour le faire. Un professionnel de la santé mentale vous aidera à identifier les relations toxiques.  L’agressivité, la violence, les récriminations constantes, la manipulation et la négativité constante sont autant d’indices qui montrent qu’une relation est toxique. Il est parfois difficile de distinguer une relation difficile d’une relation toxique. Faites donc confiance à votre propre jugement et n’oubliez pas que certaines personnes chercheront à minimiser ce que vous vivez. Toutefois, si une personne est violente envers vous, n’acceptez pas les excuses que d’autres pourraient bien lui trouver. Cherchez à savoir si vous avez les moyens de faire face à cette situation sans avoir à couper définitivement les liens avec votre famille. Pensez à ne plus vous rendre à certaines réunions familiales, à être prêt à résister à l’intimidation ou à ignorer les conflits et éviter toute dispute avec vos parents .  Il n’est pas toujours facile de trouver une solution simple. Cependant, il est toujours mieux de désamorcer une situation conflictuelle que de couper entièrement les liens. Rejoignez le groupe Al-Anon. Il est créé pour aider et soutenir les membres de la famille des personnes souffrant de toxicomanie. Cependant, il s’est développé et aide à présent les gens qui traversent toute sorte de situations. Avant de couper les ponts avec un membre de votre famille, pensez à l’impact que cela aura sur votre vie et sur vos relations avec les autres membres de votre famille. Soyez sûr d’être prêt à faire face aux conséquences négatives qui pourraient en découler .  Par exemple, vous pouvez décider de couper les ponts avec un frère qui est souvent toxique envers vous, mais cela pourrait ne pas être du gout de votre autre frère qui prendrait votre geste pour un affront. En conséquence, vous perdrez deux frères au lieu d’un. Pesez le pour et le contre avant de prendre votre décision. Évaluez ce que cela vous couterait de rompre les liens avec cette personne toxique et voyez s’il ne serait pas mieux de garder vos liens pour préserver vos relations avec les autres membres de votre famille. Faites la liste des avantages et inconvénients. Une telle liste vous permettra de savoir si la rupture en vaut la peine au regard des avantages de la relation et de ses couts. Mettez votre liste quelque part où vous pourrez la lire régulièrement. Demandez à un ami ou un membre de votre famille de vous aider à la réaliser parce que ces derniers penseraient certainement à des choses que vous avez oubliées. Faites face aux conséquences liées au fait de «  ne pas couper les liens ». Le fait de rompre avec des parents dysfonctionnels est source de douleur ou de discorde émotionnelle, mais le faire vous apportera aussi la paix. Cela est particulièrement vrai si vos proches ont plutôt tendance à vous rendre la vie difficile à cause de leurs comportements toxiques .  Par exemple, si certains membres de votre famille vous volent, mentent, vous trompent, vous intimident, se droguent et boivent, ils vous causeront plus de soucis que de joie. Le fait de vous éloigner d’eux aura un impact positif sur votre santé mentale et vous permettra d’avoir l’esprit tranquille. Jetez un coup d’œil à la liste des avantages et des inconvénients, si vous avez déjà réussi à en faire une. Sinon, faites la liste des avantages et des inconvénients pour mieux évaluer ce que cela vous couterait et vous apporterait si vous décidiez de garder vos liens. Lisez régulièrement la liste et demandez à l’un de vos amis ou un membre de votre famille de vous aider à l’étoffer.

english_section_name: Assessing Your Relationships

summary: Restez en contact avec vos proches. Prenez soin de vous. Sentez vos émotions. Passez du temps avec des gens qui vous soutiennent. Demandez de l’aide !

document: Ne vous éloignez surtout pas des parents dont vous êtes vraiment proche. Si vous entretenez des relations familiales saines, prenez-en soin. Le soutien affectif est tout particulièrement important lorsque l’on a des problèmes familiaux et souvent, les autres membres de la famille comprennent mieux que quiconque ce que l’on éprouve .  Ils pourront vous donner de bons conseils sur la manière de composer avec vos parents dysfonctionnels parce qu’ils ont une meilleure connaissance de la situation dans laquelle vous vous trouvez. Si vous aviez l’habitude de faire passer les besoins et sentiments des autres avant les vôtres, il est fort possible que vous n’ayez pas l’habitude de bien prendre soin de vous-même. Cherchez à trouver le juste équilibre entre le respect de vos responsabilités et la préservation de votre bienêtre personnel.  Ne vous sentez pas coupable parce que vous prenez soin de vous. N’oubliez pas que vous méritez autant d’attention que n’importe qui d’autre. Faites de votre santé une priorité en dormant suffisamment, en faisant assez d’exercice et en ayant une alimentation saine. Accordez-vous un peu de temps chaque jour ou chaque semaine pour faire une activité qui vous plait. Choisissez une personne et chargez-la d’attirer votre attention dès que vous commencerez à faire passer les besoins des autres avant les vôtres. Trouvez une manière saine de reconnaitre vos émotions et de les exprimer au lieu de les refouler. Écrivez-les dans un journal, discutez-en avec une personne de confiance ou faites une longue promenade .   La meilleure manière de surmonter vos émotions est de les laisser vous envahir et d’y faire face. Il est fréquent de se sentir en colère après avoir vécu dans une situation familiale dysfonctionnelle, surtout si le problème venait plutôt de vos parents. Gardez à l’esprit que la solitude est un sentiment très courant chez ceux qui traversent une telle situation, même si vous passez du temps avec des parents et amis qui vous soutiennent et sont là pour vous. Il est très triste de perdre une personne qui comptait beaucoup pour vous. Gardez simplement à l’esprit qu’au fur et à mesure que vous guérirez de cette tristesse, vous vous sentirez beaucoup mieux. Vous n’avez pas choisi votre famille et vous ne pouvez même pas le faire, mais vous pouvez quand même choisir les amis dont vous aimerez vous entourer. Efforcez-vous de développer dans votre vie des relations positives et mutuellement bénéfiques. Rapprochez-vous des gens qui vous permettent de vous sentir aimé et qui sont toujours là pour vous quand vous avez besoin d’eux . Le fait de vous éloigner de vos parents suscitera en vous certains sentiments qu’il vous sera très difficile de gérer tout seul. Si vous avez du mal à vous en sortir, faites-vous aider par un thérapeute ou un conseiller. Contactez-le et prenez un rendez-vous .  Rejoignez également des groupes de soutiens. Ils vous aideront à mieux faire face à certains sentiments comme la colère et la culpabilité.

english_section_name: Supporting Your Well-Being

summary: Arrêtez de vouloir changer la personne dysfonctionnelle. Évitez de vous blâmer ou de blâmer les autres. Établissez des limites saines Prenez vos distances.

document: Acceptez le fait que votre parent ne se comportera jamais différemment à moins qu’il ne le veuille. Ne cherchez pas à le convaincre de changer ou à lui faire comprendre ce que vous ressentez. Prenez plutôt du recul et prenez la décision consciente de privilégier votre bienêtre personnel plutôt que le sien pendant un certain temps .   Si votre parent est autodestructeur, sachez que vous ne pouvez pas le sauver de lui-même. Vous pouvez même, par inadvertance, encourager son comportement si vous lui prêtez l’attention qu’il désire. Ne vous sentez pas obligé d’expliquer les choix que vous avez faits, évitez surtout de le faire plus d’une fois. De même, évitez de vous laisser entrainer dans des discussions qui vous pousseront à défendre vos choix. Évitez de faire cela à cause du comportement de votre parent. Votre proche est tout à fait responsable de ses propres actes, même s’il dit le contraire. Ne lui trouvez pas d’excuses et ne permettez pas qu’il vous dise que c’est de votre faute .  L’agression passive est la tactique préférée des gens toxiques. Si votre parent devient passif-agressif envers vous, sachez qu’il s’agit d’une tactique manipulatrice et ne le laissez pas vous atteindre. Le mieux est de ne pas répondre du tout, puis d’en reparler plus tard avec un ami ou un thérapeute digne de confiance. . Déterminez les situations et comportements auxquels vous ne souhaitez plus faire face. Faites savoir à vos proches ce à quoi ils peuvent s’attendre de votre part et ce que vous attendez d’eux. Soyez ferme par rapport à vos limites. Ne reculez pas et ne vous en excusez pas .  Faites la liste des comportements que vous n’êtes pas prêt à tolérer. Partagez-la avec vos parents. Dites : « j’ai prêté beaucoup d’argent à Joseph, mais il ne s’est jamais donné la peine de me rembourser. Pour cette raison, je ne prêterai plus jamais de l’argent à un membre de ma famille. » Il vous faudra du temps et de la pratique pour faire respecter vos limites si vous vous êtes laissé influencer par les autres par le passé. Si quelqu’un cherche à vous convaincre de bafouer vos règles, dites-lui : « nous en avons déjà parlé. Je suis ferme sur ma décision. » S’ils continuent de faire pression sur vous, ignorez-le donc. Raccrochez votre téléphone ou mettez un terme à la conversation dès qu’il commence à vous forcer à vous écarter d’une de vos bornes. Que vous envisagiez de rompre ou non votre relation, mettez une certaine distance entre vous et le parent dysfonctionnel. Ne lui rendez pas visite, ne répondez pas à ses appels téléphoniques ou n’assistez pas aux réunions familiales qui ont lieu en sa présence. Voyez comment vous vous sentez lorsque cette personne ne fait plus partie intégrante de votre vie .   Prendre vos distances suscitera en vous un sentiment de culpabilité, surtout si vous entreteniez une relation de codépendance avec votre parent. Ne vous sentez pas obligé de rompre le silence tant que vous n’êtes pas prêt. En vous éloignant de votre parent pendant un certain temps, vous arriverez à vous remettre les idées en place, voir les choses sous un autre angle et saurez si vous devez couper les liens pour de bon. Décidez de ce que vous direz aux autres membres de la famille qui vous interrogeront sur les raisons qui vous poussent à prendre vos distances. Faites en sorte d’être bref et ferme et ne permettez pas que votre réponse fasse l’objet de discussions. Par exemple, dites : « je me suis dit que prendre mes distances était la meilleure chose que je puisse faire pour préserver mon bienêtre et je n’ai toujours pas changé d’avis par rapport à cela. »

english_section_name: Detaching from Toxic Relatives


summary: Ouvrez un nouveau document. Choisissez la couleur de fond. Créez un nouveau cadre. Ajoutez votre logo. Ajoutez un nom de société ou de site internet. Ajoutez des éléments supplémentaires. Faites le ménage.

document: Définissez la taille de votre bannière : il existe un certain nombre de tailles standards pour les bannières . Pour nos exemples, nous partirons sur la base d'une bannière dite « classique » : 468 pixels sur 60 pixels. NB : il s'agit là d'une taille standard, mais il n'y a rien d'obligatoire. Si vous avez besoin d'une dimension particulière, choisissez-la. Optez pour une couleur qui s'harmonise avec les couleurs de votre site.  Cliquez sur Couleur de Premier Plan afin de faire apparaitre le spectre et choisissez votre couleur. Avec l'outil Pot de Peinture, remplissez le fond de la bannière avec la couleur sélectionnée. Remplissez-le avec une couleur plus foncée pour faire ressortir le texte et le logo. Vous désirez maintenant que ce cadre soit proportionnel à la bannière, et centré.  Dans ce nouveau cadre, sélectionnez une zone qui sera légèrement plus petite que la bannière originale et remplissez-la avec la couleur choisie. Centrez la zone ainsi remplie. Sélectionnez la totalité du cadre en faisant CTRL-A (sur PC) ou Commande-A (sur Macintosh). Dans le menu Cadre, sélectionnez Aligner le Cadre à la Sélection > Centrage Vertical. Répétez cette manipulation, mais avec Centrage Horizontal. Au final, vous aurez tout centré, horizontalement et verticalement. Pour cela, ouvrez le fichier-image de votre logo, copiez-le et collez-le sur votre bannière où il apparaitra sous la forme d'un nouveau cadre. Éventuellement, ajustez la taille. Pressez en même temps CTRL-T sur un PC ou Commande-T sur un Macintosh et utilisez les poignées pour redimensionner le document à la taille désirée. Pour conserver les proportions durant le redimensionnement, il faut de plus maintenir enfoncée la touche Shift. Pour cela, choisissez l'outil Texte, sélectionnez votre police de caractères et tapez votre texte. Si vous n'avez pas la bonne taille de caractères, modifiez-la comme expliqué dans l'étape précédente. Parfois, un logo et le nom suffisent. D'autres fois, pour attirer davantage l'attention, vous devrez rajouter du texte et/ou des illustrations Pour cela, créer un nouveau cadre, ce qui vous permettra de faire tous les ajustements nécessaires sans modifier les cadres déjà existants. Ajustez au millimètre le logo, le titre et tous les éléments, puis sauvegardez la bannière.

english_section_name: Using Photoshop

summary: Visitez l'un des sites suivants : Ajoutez un texte et des images. Créez votre bannière.

document: BannersABC.com, Addesigner.com, mybannermaker.com, etc. Pour davantage de sites, faites une recherche sur Google. Il existe de nombreux et très différents créateurs de bannières en ligne. Prenez le temps de comparer et choisissez celui qui vous convient le mieux. Suivez tout simplement les instructions et les manipulations que le site vous donne pour créer votre bannière. Ils ont souvent une banque d'images dans laquelle vous pouvez puiser. Sinon, vous pouvez importer des images créées ou récupérées par vos soins. Une fois que vous avez terminé, vous trouverez une fonction « Exporter » qui vous demandera dans quels dossier ou arborescence et sous quel format (le JPEG est idéal) il faut la télécharger. Suivez les instructions, enregistrez, téléchargez. Ensuite, vous pouvez l'utiliser autant de fois que nécessaire.

english_section_name: Using Online Banner Constructors

summary: Créez un compte. Récupérez le code HTML de chaque image.

document: Utilisez un site de partage de photos en ligne comme Photobucket, Flickr, Tumblr ou tout autre site. Une fois le compte créé, vous pouvez envoyer votre bannière, votre avatar et toute autre image sur le site. Il suffira de coller, par exemple, le code de votre bannière pour en faire une signature pour forum, pour illustrer un site ou tout ce que vous voulez d'autre.

english_section_name: Adding a Banner to Forum Signatures, Websites, etc

summary: Ceci n'est pas obligatoire. Utilisez la fonction de redimensionnement. Votre avatar doit être de petite taille. Sauvegardez votre avatar !

document: Cependant, il se pourrait que vous ayez besoin d'un avatar correspondant à votre bannière, et ce afin l'utiliser sur des forums. Elle est disponible dans la plupart des logiciels de graphisme. Réduisez votre bannière pour en obtenir une plus petite. Sinon, vous pouvez créer de petites bannières avec les éléments de la grande. Ainsi, vous pouvez créer une minibannière de votre logo ou de votre image ou tout simplement une minibannière avec le nom de la société. Dans tous les cas, elles doivent rester lisibles. 48 pixels par 48 est la taille standard.

english_section_name: Making an Avatar to Match Your Banner

summary: Ouvrez un nouveau document. Dessinez une bannière à la taille voulue. Utilisez l'outil Pot de Peinture pour remplir votre bannière avec la couleur qui vous convient. Ajoutez des photos, des images et du texte. Redimensionnez votre image si nécessaire. Ajoutez votre nom. Agrandissez votre bannière. Une fois cela fait, sauvegardez votre projet !

document: Commencez par créer un document. Vous pouvez choisir la taille que vous voulez ou alors, cliquez ici pour voir un choix de bannières. Ceci vous permet d'avoir un fond en coloré. Choisissez la couleur qui s'harmonise le mieux avec celles de votre site. Cliquez sur le pavé Coller ou, depuis le menu, choisissez Coller depuis. Repérez où se trouve l'image que vous voulez et cliquez sur le bouton Ouvrir. Cliquez sur le pavé Redimensionner, puis choisissez Pixels. Fixez la hauteur de votre bannière.  Déplacez l'image jusqu'à la place voulue. Mettez autant d'images que vous le souhaitez (…et qui pourront rentrer !). Pour cela, utilisez l'outil Texte (bouton marqué d'un « A »), tapez votre nom ou quoi que ce soit d'autre. Utilisez l'outil Sélectionner et tracez un rectangle autour de votre bannière. Ce rectangle doit être de la taille finale désirée. Cliquez ensuite sur Agrandir.

english_section_name: Using Microsoft Paint

summary: Ouvrez un nouveau document PowerPoint vierge. Dessinez le fond de la bannière. Ajoutez une photo ou un logo. Ajoutez du texte ou d'autres éléments. Sélectionnez la bannière. Enregistrez votre bannière.

document: Positionnez la page en 100 %. Utilisez une des tailles standards de bannières  ou bien la taille que vous voulez.  Cliquez sur le pavé Formes et choisissez un rectangle. Donnez-lui la dimension voulue et remplissez comme vous voulez. Vous pouvez utiliser une couleur prédéterminée ou choisir une couleur particulière dans le menu « Couleur de remplissage », sélectionnez Effets de Remplissage ou cliquez sur le bouton Styles de Formes et choisissez un remplissage préenregistré. Vous pouvez ajouter des photos, des logos ou toutes sortes d'images à votre bannière. Nous prendrons un dessin « clipart » comme exemple. Cliquez sur le bouton Image et choisissez le type d'images que vous voulez insérer. Ajoutez votre image, redimensionnez-la et placez-la dans votre bannière. Mettez le nom de votre société, votre slogan ou toute autre information pour compléter votre bannière. Dans le menu Édition, choisissez Tout sélectionner ou pressez CTRL-A (sur PC) ou Commande-A (sur Mac). Important : assurez-vous que votre bannière est exactement telle que vous la voulez et qu'il n'y a pas d'éléments non désirés ! Faites un clic droit sur n'importe quelle partie de votre bannière sauf sur du texte, puis choisissez Sauvegarder sous... en n'oubliant pas de sélectionner le format d'image (JPEG, par exemple). Ouvrez-la pour vérifier qu'elle est bien telle que vous la vouliez. Vous pouvez alors l'utiliser autant de fois que nécessaire !

english_section_name: Using Microsoft PowerPoint


summary: Sachez pourquoi vous voulez élever des canards. Envisagez le colvert, le canard pékinois, le Cayuga, le canard de Rouen, le siffleur ou le canard de Barbarie si vous recherchez un animal de compagnie. Envisagez les canards de Pékin, de Rouen ou d'Aylesbury pour la viande de boucherie. Envisagez la variété Khaki Campbell ou le coureur indien pour la production des œufs. Choisissez des coureurs indiens, des Khaki Campbell ou des canards siffleurs pour une maitrise écologique des nuisibles. Assurez-vous que vos canards aient accès à l'eau. Nourrissez vos canards correctement. Enfermez vos canards la nuit. Gardez les canards dans le périmètre de votre jardin.

document: Vous pourriez vouloir les garder en tant qu'animaux de compagnie, pour vendre leur viande, pour leurs œufs ou comme un moyen biologique pour maitriser les nuisibles dans le jardin. Il existe quatre sortes principales de canards : le canard domestique, le canard barboteur, le canard plongeur et le canard maritime. Les canards domestiques sont ceux que les gens choisissent le plus couramment pour leurs besoins. Toutes les races de canards domestiques descendent de la variété colvert, excepté le canard de Barbarie.  Les variétés non domestiques passent beaucoup de temps dans l'eau et on doit leur rogner les ailes pour qu'ils ne s'envolent pas. Ils ont besoin d'un grand étang ou d'un lac et ne sont pas faciles à apprivoiser. Toutes ces espèces sont de belle apparence et font d'excellents compagnons.   Les canards siffleurs (ou mignons) tiennent leur nom de leurs cris, vous devriez donc faire attention avant de prendre ce type de canards si vous ne voulez pas agacer vos voisins. Ce sont de petits canards gris ou blancs et on les choisit souvent en raison de leur petite taille, mais ils volent bien et on doit donc le plus souvent leur rogner les ailes. Les canards de la variété Cayuga ont un beau plumage vert irisé et sont assez silencieux, mais difficiles à trouver. Les canards pékinois sont grands, tout blancs et font partie de l'espèce de canards la plus appréciée. Ils sont calmes et ont un tempérament assez détendu. Les canards de Rouen sont de la même couleur que le colvert classique, un cou et une tête vert irisé et un plumage brillant. Ils sont aussi assez calmes et sociables. Les canards de Barbarie sont très silencieux et ont été élevés dans des couleurs variées. Ils descendent d'oiseaux nicheurs et doivent donc avoir les ailes rognées de temps à autre pour les empêcher de s'envoler. Vous devriez choisir une espèce qui grandit vite, qui produit une viande gouteuse et qui prend beaucoup de poids. Bien des personnes préfèrent les canards à plumes blanches, car on obtient plus facilement des bêtes déplumées pour la consommation d'allure plus propre .  Les canards pékinois sont l'espèce la plus appréciée pour la boucherie parce qu'ils sont prêts à être abattus dès 7 semaines, grossissent plus vite et ont un plumage blanc. Ils pondent aussi pas mal d'œufs dans l'année, suivant la région où ils sont élevés et donnent donc moins d'œufs sous des climats plus humides, ce sont donc généralement des canards assez polyvalents. On peut les croiser avec la variété Aylesbury pour obtenir des canetons très dodus. Les canards de Barbarie fournissent une viande plus foncée et savoureuse, car ils sont plus minces, étant donné que leurs cellules de graisse sont moins développées. Ils ne produisent pas beaucoup d'œufs et, quand c'est le cas, ils mettent plus d'un mois à éclore contre 28 jours habituellement, mais ils font d'excellents parents et n'ont donc pas besoin d'une couveuse. On peut les croiser avec des canards pékinois pour obtenir une meilleure production de viande, mais leur progéniture sera stérile. Ils doivent être abattus vers 16 semaines, sans quoi leur viande sera trop coriace. Les canards de Rouen sont de bons producteurs de viande, mais ne peuvent pas être abattus avant d'avoir atteint de 12 à 15 semaines. Ils pondent aussi pas mal d'œufs, une centaine par saison, mais ils ont des plumes de couleur, ce qui les rendra plus difficiles à nettoyer. Les canards Aylesbury sont très prisés pour leur viande en raison de leur grande taille et de leur plumage blanc, mais les vrais Aylesbury sont très rares et la plupart d'entre eux sont croisés avec des pékinois, ce qui en fait aussi d'excellents oiseaux de boucherie. Bien que l'on dise que les canards à crête sont un croisement entre des Aylesbury et des canards pékinois, ils ne font pas de très bons pondeurs. Ces variétés surpassent parfois la capacité de production de certaines espèces de poules et leurs œufs sont plus grands et plus nutritifs que les œufs de poules .  Le canard Khaki Campbell est assez robuste, c'est un excellent fourrageur et peut produire jusqu'à 300 œufs par an. Il n'a pas besoin de soins spéciaux ni d'éclairage artificiel pour produire beaucoup d'œufs. Cette espèce produit des œufs d'une blancheur de perle et c'est aussi la première à être élevée pour la commercialisation de ses œufs. Les canards coureurs indiens sont des oiseaux très allongés avec une démarche rapide. Certaines variétés peuvent produire plus de 300 œufs bleutés par an. Ce sont de petits canards très robustes qui font d'excellents fourrageurs. Le canard Welsh Harlequin est une variété plus rare, mais c'est un excellent pondeur et aussi un bon oiseau de boucherie de nature placide. Toutes les variétés de canards vont manger des limaces, des escargots et d'autres nuisibles du jardin, mais certaines races font de meilleurs fourrageurs que d'autres et couvrent de plus grandes surfaces. Les canards vont aussi nettoyer l'étang des plantes moisies et autres lentilles d'eau.   Les coureurs indiens sont très actifs et les meilleurs fourrageurs qui soient, en ayant même la réputation de capturer les mouches en plein vol. Ils couvrent de grandes étendues de terrain et peuvent servir pour maitriser les nuisibles dans les champs. On s'en sert souvent dans les rizières en Asie et ont aussi été utilisés pour maitriser la vermine dans les vignobles d'Afrique du Sud. Les canards Khaki Campbell sont aussi de bons fourrageurs. Ils peuvent maitriser la vermine tant dans l'eau que sur terre et mangent de grandes quantités de limaces, d'escargots, d'insectes, d'algues et de moustiques. Les canards siffleurs font aussi de bons fourrageurs, mais, comme ils sont plus petits que les autres variétés de canards, ils vont donc manger des proies en plus petites quantités. Les canards domestiques n'ont pas besoin d'un étang ou d'un lac, mais ils doivent avoir un petit bassin où ils peuvent plonger. Ils ne possèdent pas de canal lacrymal et dépendent donc de cette eau pour s'humidifier et se nettoyer les yeux. Vous pouvez utiliser une petite piscine pour enfants ou une baignoire en plastique pour contenir de l'eau.   Les baignoires en plastique sont en fait préférables pour vos canards, car on peut en changer l'eau plus facilement, pour en enlever les saletés et les plumes. Changez votre baignoire de place afin que votre pelouse ne devienne pas boueuse. Les canards qui ne sont pas nourris convenablement ne grandiront pas bien. Cela est surtout valable pour les canards destinés à la boucherie ou à la vente des œufs. Si certaines espèces sont de bonnes fourragères, elles auront tout de même besoin d'un supplément de nourriture. Vous pouvez les nourrir avec des boulettes spéciales pour canards en vente dans les animaleries.   La nourriture pour les poulets n'est pas indiquée pour les canards, car cela peut leur faire beaucoup de mal. Les canards destinés à la boucherie auront besoin de plus de protéines que les autres, plus ou moins 16 % de leur alimentation à partir d'avoine cru, mais jamais plus d'un quart de leurs rations journalières. Les canes pondeuses auront aussi besoin de taux de calcium plus élevés pour encourager une production plus efficace. Vous pouvez le faire sous forme de compléments alimentaires dans leur nourriture . Offrez aux canards une source d'eau potable dans leur zone de nourrissage. Cela évite de remplir de boue leurs réservoirs de nourriture. Les canards devraient être rentrés le soir pour les protéger des prédateurs. Ils n'ont pas besoin de perchoirs, mais l'ouverture de la remise devrait être assez grande pour leur permettre d'entrer tous ensemble. Il est important de garder cet endroit bien aéré.   La remise pour les canards devrait faire environ 40 cm carrés de surface au sol par canard et être d'une hauteur d'au moins un mètre. La lumière nocturne comme le clair de lune les effraie, vous devriez donc éviter de faire entrer de la lumière dans leur habitat. Posez l'enclos des canards contre un mur ou une clôture pour garder les canards ensemble pendant la nuit. Servez-vous d'une couche de paille fraiche en tant que litière et changez-la régulièrement pour la garder propre. Vous devriez offrir des sites de ponte si vous voulez récolter des œufs. Ces nids improvisés facilitent la recherche. Certains prédateurs vont les attaquer, il est donc important de les protéger à l'aide d'une clôture. Cette dernière devrait éloigner les prédateurs et garder les canards dans l'enclos. Les canards producteurs de viande sont plus lourds et ne peuvent pas sauter très haut, mais les variétés plus légères comme les canards siffleurs peuvent sauter par-dessus un obstacle de près de deux mètres.  On peut garder des canards ensemble dans un même enclos, comme on le fait pour les poules. Vous pouvez aussi laisser ensemble des espèces de canards différentes, mais faites attention quand vous gardez une variété de petits canards avec des spécimens plus lourds, car ces derniers peuvent les blesser .

english_section_name: Preparing for Duck Breeding

summary: Accouplez les canards pendant deux semaines avant de récolter les œufs à faire couver. Ramassez les œufs tous les jours pour vous assurer qu'ils soient bien propres. Mettez en place une couveuse pour les œufs fertilisés. Retournez les œufs au moins trois fois par jour. Vérifiez la fertilité des œufs après une semaine. Laissez-les incuber pendant environ 28 jours. Ne perturbez pas le processus de l'éclosion. Gardez les canetons dans la couveuse douze heures après leur éclosion. Emportez les canetons dans un couvain plus grand. Laissez les canetons tranquilles les trois premiers jours. Offrez de la nourriture et de l'eau. Élevez vos canards suivant l'usage que vous voulez en faire.

document: Cela laissera suffisamment de temps aux canards pour se reproduire et donner une grande fertilité aux œufs. Cela laissera aussi aux canes et canards le temps de prendre l'habitude de s'accoupler. Rangez-les au frais, mais pas à un endroit trop froid en les retournant une fois par jour pour éviter que la membrane de l'embryon ne colle à la paroi de la coquille. Vous pouvez les garder entre 7 et 10 jours avant l'incubation. Il est préférable de les faire couver tous à la fois afin qu'ils éclosent tous au même moment. Suivez les recommandations livrées avec votre couveuse, si vous n'en avez pas, vous pouvez les trouver en ligne. Réglez, pour commencer, votre couveuse à une température de 37,5 degrés avec un taux d'humidité de 86 %.   Faites tourner la couveuse pendant un jour ou deux avant d'y mettre vos œufs. Cela vous permet de vérifier qu'elle garde une température stable. On peut entretenir une bonne humidité en remplissant les réservoirs d'eau de la couveuse et en suivant les recommandations du fabricant. Vous pouvez aussi vaporiser de l'eau sur les œufs chaque fois que vous les retournez. Les canards de Barbarie font d'excellents parents et il est inutile de mettre leurs œufs dans une couveuse. Ils sont aussi plus faciles à gérer et à reproduire. Ils doivent être retournés. Certaines couveuses le font automatiquement, mais, si ce n'est pas le cas, vous devriez le faire plusieurs fois par jour à des heures différentes.  Retourner les œufs est délicat dans la première semaine d'incubation. Retournez-les le plus souvent possible. Utilisez la méthode à la bougie pour vérifier qu'ils sont fécondés et enlevez ceux qui ne le sont pas. Plongez la pièce dans l'obscurité et procurez-vous une petite lampe de poche. Tenez-la au-dessus de l'œuf d'une main et protégez-vous les yeux de l'autre pour éviter que la lumière n'y entre. Il est probablement fécondé si vous voyez des veines apparentes bien visibles à travers la coquille.  Répétez ce mirage des œufs une fois par semaine et enlevez tous ceux qui ne sont pas fécondés. Chaque espèce de canard a une période de couvaison différente. Les colverts écloront vers 26 à 27 jours, les coureurs indiens auront besoin d'environ 28 jours tandis que les canards de Barbarie couveront jusqu'à 35 jours. Toutes les autres espèces mettront environ 28 jours. Ce processus peut prendre entre 3 et 5 jours ou même un peu plus longtemps et les canetons peuvent rester dans leur coquille un ou deux jours de plus pour absorber leur matrice. Vous devriez donc faire preuve de patience et ne pas vous inquiéter.  Les canards siffleurs ont la fâcheuse réputation d'avoir du mal à casser leur coquille. Si vous pensez vraiment que vos canetons ont besoin d'aide, vous devriez prendre toutes vos précautions et vous servir d'une pince à épiler pour créer un petit trou dans la coquille. Vous devriez vous arrêter tout de suite si vous voyez du sang ou toute autre anomalie. Cela leur donne le temps de se sécher et de permettre l'éclosion des autres œufs. Les canetons vont se marcher dessus et tanguer un peu, mais c'est tout à fait normal pour des oiseaux nouveau-nés. Vous pouvez vous servir d'un récipient en plastique muni d'une petite bordure. Vous devriez utiliser une ampoule recouverte de 250 watts pour offrir la lumière et la chaleur dont les jeunes oiseaux ont besoin dans les deux premières semaines de leur vie. Ils n'ont plus besoin de lampe chauffante quand ils atteignent trois semaines.   Vos canetons ont froid s'ils se pressent les uns contre les autres sous la lampe chauffante et vous devriez rapprocher votre éclairage. Votre lampe est installée trop près si les canetons s'en éloignent et vous devriez la suspendre plus haut. Il est temps d'enlever l'éclairage quand les canetons ne s'y rassemblent plus pour dormir. Ne les laissez pas non plus suivre qui que ce soit pendant ces trois premiers jours. Vous pouvez leur laisser une trop forte impression, ce qui pourrait causer des problèmes plus tard. Assurez-vous d'offrir aux canetons une réserve d'eau qui soit assez profonde pour qu'ils puissent y plonger le bec et se nettoyer, mais pas au point de s'y noyer. La nourriture n'est pas exigée dans les 24 premières heures, mais vous pouvez leur donner ensuite des graines de croissance pour canetons disponibles en animalerie. Après dix jours à ce régime, vous pouvez leur donner des boulettes plus grandes.   Essayez de donner un peu de jaune d'œuf bouilli à un caneton qui semble très faible ou qui refuse de manger. Cela peut l'aider à accepter ses graines de croissance. Vous pouvez nourrir vos canetons avec les boulettes standards pour canards adultes quand ils ont 16 semaines. Si vous voulez aider vos canetons à nager, vous devriez les surveiller pour qu'ils ne se noient pas. De plus, les canetons ne produisent pas encore de lubrifiant pour les plumes qui imperméabilise le plumage des canards adultes et les protège du froid. Vous devriez donc leur offrir une eau assez tiède. Dans la nature, la cane enduit elle-même les plumes de ses petits pour les imperméabiliser. Vous pouvez à présent continuer votre élevage de canards, que ce soit pour les garder comme des animaux de compagnie, pour obtenir de la viande de boucherie ou des œufs ou encore pour maitriser biologiquement la vermine sur vos espaces cultivés. Vous pouvez les sortir quand ils ont environ six à huit semaines.   Les canetons devraient avoir perdu leur duvet de naissance avant qu'ils ne sortent. Les prédateurs peuvent s'emparer facilement de canetons, vous devriez donc faire attention quand vous les sortez.

english_section_name: Incubating and Hatching Ducks

summary: Gardez une proportion équilibrée de canards et de canes (les femelles). Réduisez l'intervalle entre les différentes générations. Sachez quand démarre la saison des amours. Faites attention à un accouplement entre des espèces différentes. Calculez le nombre d'oiseaux que vous voulez accoupler.

document: Cela demandera quelques recherches en relation avec l'espèce de canards que vous avez. Des espèces lourdes comme les canards de Barbarie et les autres variétés de boucheries auront généralement un rapport d'un canard pour un maximum de quatre canes. Les espèces plus légères comme le Khaki Campbell et le coureur indien peuvent avoir un rapport maximum d'environ un canard pour dix canes.   Le fait de garder trop de mâles et trop peu de femelles peut blesser ces dernières, car elles seront saillies trop souvent. Si vous tentez de croiser deux variétés de canards, faites attention à la taille entre le canard et la cane, car cela pourrait provoquer des blessures. Vous pouvez garder vos canards mâles dans un enclos séparé pendant la saison des amours, si vous en avez de trop. Vous pouvez accoupler un canard et une cane de votre choix. Le problème se pose quand vous avez trop de canards et pas assez de canes ni d'espace. Vous devriez accoupler de jeunes animaux pour réduire l'écart générationnel et obtenir le meilleur résultat génétique. Les canards et canes de un an sont ce qu'il y a de mieux pour l'accouplement, mais ne le faites pas avec des oiseaux de moins de six mois . Si les variétés domestiques s'accouplent tout le long de l'année, la saison de reproduction commence généralement à la fin de l'hiver et se prolonge jusqu'au début de l'été. C'est le moment où vos canards vont exhiber leur désir de s'accoupler et de pondre des œufs.  Le comportement amoureux des canards va se manifester quand ils agitent la tête, donnent des coups de bec, se mordent le cou et quand les mâles essayent de monter les femelles. Les canards vont généralement s'accoupler avec n'importe quel autre spécimen, y compris ceux qui ne sont pas de la même espèce. Vous devriez séparer les différentes espèces que vous ne voulez pas voir se mélanger, si vous voulez créer un croisement bien précis. Vous devriez séparer les différentes espèces de canards que vous possédez pendant la saison des amours, si vous ne voulez pas qu'ils se mélangent.  Les canards de Barbarie qui s'accouplent avec une autre variété de canard domestique vont donner des animaux stériles. Mais ces canards feront tout de même de la bonne viande de boucherie. Un croisement avec d'autres espèces domestiques ne sera pas stérile. Cela dépendra du nombre de canetons que vous voulez obtenir. Pour la plupart des races, un canard peut engendrer environ une centaine de canetons vendables par saison.  Vous obtiendrez de meilleurs résultats quand vous accouplerez moins d'oiseaux. Néanmoins, les éleveurs professionnels devront procéder à des accouplements en masse pour des raisons économiques.

english_section_name: Mating Ducks

summary: Faites des recherches au sujet de l'espèce qui vous intéresse. Mettez en place un système d'identification pour vos canards. Utilisez des nids sous forme de pièges pour savoir quand un œuf a été pondu. Notez des informations au sujet de chaque canard. Sélectionnez les canards les plus aptes à répondre aux critères de leur espèce. Sélectionnez des reproducteurs jeunes et vigoureux. Choisissez les animaux de reproduction en fonction de leur poids.

document: Chaque variété de canard est de taille différente, produit un nombre d'œufs et des temps d'éclosion différents, est d'une fertilité et d'une longévité qui lui est propre. Faites des recherches sur l'espèce qui vous plait pour trouver les caractéristiques qui vous conviennent. Retrouvez vos canards grâce à un bon système d'identification. Vous pourriez reconnaitre chaque canard si vous n'en avez pas beaucoup, mais il peut être utile de marquer chaque oiseau à la patte ou sous l'aile si vous en avez un grand nombre. Ce type de nid est conçu pour laisser entrer les canards, mais les empêcher de ressortir avant de les avoir libérés. Cela vous permet de les baguer et de vérifier s'ils ont pondu un œuf. Gardez des traces du nombre d'œufs pondus par un canard, du nombre de canetons qui sont nés en sachant lesquels sont destinés à la vente, à l'abattage, et à quel âge ils atteignent un poids convenable pour être abattus.  Toutes ces informations vous aideront à choisir les canards les plus performants et les plus productifs pour la reproduction. Les canards de reproduction devraient avoir une ossature solide, des pattes bien droites et un bon équilibre. Ces spécimens ne devraient pas avoir de jabot déformé ni d'ailes cassées. Les canards plus jeunes auront un plumage brillant et un sternum flexible et bien formé ainsi qu'un jabot souple et bien articulé. Les canards plus âgés auront des pattes émoussées, un sternum durci et un jabot plus proéminent.  Ces reproducteurs ne doivent pas avoir été traités pour des maladies graves. Ils doivent être en bonne santé avec un plumage épais et lisse, des yeux brillants, des narines sèches et une queue bien fournie, suivant la race. Le premier critère de sélection des reproducteurs devrait être le poids, étant donné qu'il s'agit d'un facteur éminemment transmissible sur le plan génétique. Ne laissez pas se reproduire de canards présentant des malformations, ayant une taille anormale ou autre défaut.  Après le poids, vous devriez tenir compte d'autres critères que vous avez notés comme le nombre d'œufs pondus et le nombre de canetons qui sont nés.

english_section_name: Selecting Breeders