summary: Observez-vous dans le miroir. Investissez dans une bonne paire de ciseaux. Préparez votre salon de coiffure à la maison. Lavez vos cheveux.

document: Comme vous allez couper vos cheveux chez vous, prenez le temps de les examiner dans la glace et de décider d'où partira votre dégradé. Si vous le souhaitez, prenez une photo de votre visage, imprimez-la et marquez l'endroit où le dégradé doit commencer et s'arrêter. Certaines personnes aiment les dégradés longs et naturels, d'autres préfèrent une coupe plus assumée avec des distinctions bien marquées entre les différents niveaux de cheveux. Prenez les facteurs suivants en considération :  La texture de vos cheveux. Faire un dégradé donne du volume aux cheveux, surtout lorsque certaines parties sont coupées court. Si vos cheveux sont déjà épais ou bouclés, vous devriez peut-être choisir un dégradé long qui n'a pas de démarcations visibles. Si vos cheveux sont lisses, vous pouvez faire un dégradé bien marqué pour encadrer votre visage. La forme de votre visage. Déterminez si le dégradé choisi convient à la forme de votre visage. Un dégradé long va très bien aux visages ronds ou carrés, tandis que les dégradés courts et marqués vont bien aux visages ovales ou en cœur. Vos préférences en matière de style. Si vous essayez de rappeler le style d'une célébrité ou de faire une coupe célèbre, sachez comment l'accorder avec vos cheveux. Décidez de l'endroit où doit partir le dégradé, comment vos cheveux vont être dégradés et comment vous allez les coiffer à la fin. Il s'agit de l'ustensile le plus important pour vous assurer que vos cheveux aient l'air parfait au final – et pas comme si votre petite sœur les avait coupés dans votre sommeil – il faut qu'il soit bien aiguisé, du même type que ceux employés par les coiffeurs professionnels. Utiliser des ciseaux de bureau ou des ciseaux de cuisine ne donneront pas un résultat satisfaisant. Achetez une bonne paire de ciseaux à la pharmacie ou en boutique beauté. Travaillez dans un endroit bien éclairé, avec l'accès à un lavabo et à un miroir – sans doute votre salle de bain. Préparez une serviette que vous allez draper autour de vos épaules, gardez à portée de main quelques pinces à cheveux pour retenir des sections de ceux-ci, vos ciseaux et un peigne. Vous aurez aussi besoin d'un deuxième miroir pour observer l'arrière de votre tête. Lorsque vous avez tout préparé, lavez vos cheveux puis brossez-les pour ôter les nœuds avec un peigne dents larges. Séchez-les à la serviette pour qu'ils soient humides et plus mouillés.

english_section_name: Getting Your Hair Ready for a Layer Cut


summary: Placez plusieurs bières fermées (ou d’autres boissons gazeuses en bouteille) dans le congélateur. Sortez vos bouteilles du congélateur et emmenez-les sur une surface dure et solide. Saisissez la bouteille par le col et maintenez-la au-dessus de votre surface dure. Frappez doucement la bouteille contre la surface. Regardez la glace se propager à travers le liquide sous vos yeux ! Découvrez les aspects scientifiques qui se cachent derrière cette astuce.

document: Mettez ces boissons au congélateur jusqu’à ce qu’elles soient presque gelées, mais toujours liquides à 100 %. Vos boissons doivent être très froides en sortant du congélateur et non solides ou contenant des morceaux de glace. Cela peut prendre de 30 minutes à plusieurs heures selon la puissance de votre congélateur. Examinez souvent votre bière afin d’être sûr qu’elle ne gèle pas à l’intérieur de la bouteille.   Si vous laissez vos bouteilles dans le congélateur trop longtemps, le liquide à l’intérieur finira par geler et devenir solide. Comme l’eau prend de la place lorsqu’elle gèle, cela peut provoquer une fissure ou une cassure dans la bouteille. Pour cette raison, il est recommandé d’utiliser plusieurs bouteilles. Si vous en perdez une, vous pourrez toujours en utiliser une autre. Les bouteilles transparentes fonctionnent mieux pour cette astuce, car elles vous permettent de voir le liquide à l’intérieur. Pour fonctionner, cette astuce nécessite une surface solide. Le carrelage serait parfait, mais si vous n’en avez pas dans votre maison, vous pouvez utiliser un sol en béton ou en pierre ou une autre surface similaire. Vous ne devez pas utiliser une surface qui peut se rayer, se casser ou rompre facilement. Évitez donc le bois et les métaux mous.  Mettez les bouteilles qui ont entièrement gelé de côté. Vous devez avoir une prise assez ferme sur votre bouteille, mais pas très intense. Tenez la bouteille quelques centimètres au-dessus de la surface solide que vous avez choisie. Votre but est de créer des bulles dans la bouteille. Il faut évidemment éviter de la casser. Votre coup doit être ferme, mais pas violent. En cas de doute, soyez prudent. La bouteille peut faire un bruit semblable à celui d’un diapason. Si vous avez réalisé cette expérience correctement, les bulles créées par le choc de la bouteille contre la surface devraient geler immédiatement. Ensuite, la glace devrait se propager à partir des bulles à travers toute la bouteille en gelant tout le liquide en quelques secondes.   Si vous avez des difficultés à réussir cette astuce, votre liquide n’est peut-être pas assez froid. Remettez votre bouteille au congélateur et réessayez plus tard. Vous pouvez aussi essayer d’ouvrir la bouteille juste avant de la taper contre le sol, car cela peut favoriser la production des bulles. Cette astuce incroyable fonctionne selon le principe de surfusion. En fait, lorsque vous laissez votre bière au congélateur pendant assez longtemps, sa température descend en dessous de sa température de solidification. Cependant, puisque l’intérieur de la bouteille est parfaitement lisse, les cristaux de glace ne peuvent pas se former et la bière demeure donc un liquide en état de surfusion. Lorsque vous tapez la bouteille contre votre surface dure, des bulles se forment, comme dans toutes les boissons gazeuses. Ces bulles donnent aux cristaux de glace quelque chose auquel « s’accrocher » au niveau moléculaire. Si vous regardez attentivement, vous devriez voir la glace se propager à partir des bulles et à travers tout le liquide . Maintenant que vous savez comment fonctionne cette astuce, vous pouvez l’utiliser pour épater vos amis ! Si vous êtes dans un bar, profitez-en pour amuser la galerie et vous faire offrir des verres !

english_section_name: Freezing a Beer Before Your Eyes

summary: Utilisez de l’eau glacée salée. Utilisez une serviette en papier humide. Utilisez des verres froids.

document: Si vous n’êtes pas très intéressé par l’astuce citée ci-dessus et que vous préférez plutôt savoir comment refroidir vos bières à la dernière minute pour une soirée, essayez de mettre vos boissons dans un mélange de glace, d’eau et de sel. Utilisez environ un verre de sel pour chaque kilo et demi de glace que vous utilisez . Si vous voulez que vos boissons refroidissent le plus rapidement possible, utilisez une grande quantité de glace et n’oubliez pas d’ajouter suffisamment d’eau pour que le mélange conserve sa propriété liquide. L’eau entre en contact directement avec toute la surface de la bouteille ou de la canette au lieu de refroidir seulement quelques parties comme le feraient des morceaux de glace. Cette méthode réduit considérablement le temps nécessaire pour le refroidissement.  Le sel réduit le temps nécessaire au processus de refroidissement. Lorsque le sel se dissout dans l’eau, ses composants comme le sodium et le chlorure se séparent. Cela provoque une baisse considérable de la température de l’eau. Plus le récipient dans lequel vous allez refroidir vos boissons est épais et isolé, mieux c’est. Une autre façon de refroidir rapidement vos boissons est d’envelopper chaque bouteille ou canette dans une serviette de papier humide et ensuite de mettre la boisson dans le congélateur. L’eau est un meilleur conducteur de chaleur que l’air. Ainsi, lorsque l’eau contenue dans les serviettes en papier se refroidit, elle dégagera la chaleur de la boisson plus rapidement que l’air froid du congélateur. De plus, l’évaporation de l’eau des serviettes aura un effet de refroidissement sur la boisson. N’oubliez pas vos bières dans le congélateur ! Si vous laissez vos bouteilles ou canettes trop longtemps au congélateur, elles peuvent éclater. Vous avez surement déjà vu cela dans les bars. Un moyen pour refroidir rapidement une boisson est de la verser dans un verre froid. Bien que rapide et pratique, cette méthode présente quelques inconvénients. Elle ne refroidit pas votre boisson aussi bien que les autres méthodes citées dans cet article. En plus, cette méthode n’est efficace que pour le premier verre que vous vous servez. Cela exige également de garder une réserve de verres dans le réfrigérateur, ce qui peut être assez difficile si vous n’avez pas trop d’espace dans votre réfrigérateur. Il est tentant de faire refroidir des verres dans le congélateur, mais il faut faire attention. Les chutes rapides de température peuvent provoquer des cassures ou des fissures dans les verres. Il est préférable d’utiliser des verres en plastique conçus spécialement pour refroidir au congélateur. Ces verres comportent généralement une couche de liquide congelable pour un refroidissement de longue durée.

english_section_name: Chilling a Beer for Your Drinking Pleasure


summary: Renseignez-vous sur la révision de cicatrices. Trouvez un spécialiste. Choisissez le type de chirurgie à effectuer.

document: Cette procédure est délicate et comporte des risques et des couts. Par conséquent, vous devez consacrer un peu de temps à vous informer correctement et à prendre des décisions éclairées pour savoir si c'est la bonne solution pour vous.   Comprenez les limites de la révision de cicatrices et fixez-vous des attentes réalistes. Sachez que cette procédure n'est pas capable d'enlever complètement les cicatrices. Dans le pire des cas, elle pourrait même les rendre encore plus visibles. N'oubliez pas son cout. En l'absence de justification médicale, elle est considérée comme une intervention esthétique et n'est pas prise en charge par la sécurité sociale et vous pouvez devoir débourser plusieurs milliers d'euros. Considérez les risques. Bien que dans certains cas, la chirurgie puisse être la solution la plus efficace, elle entraine aussi un risque accru de complications, y compris la mort . Si vous vous êtes bien documenté et avez bien réfléchi aux risques, vous devrez prendre le temps de trouver le médecin le plus qualifié pour vos besoins. C'est une étape essentielle, car certains chirurgiens sont meilleurs que d'autres.   Lisez les critiques en ligne. Choisissez un médecin avec qui vous vous sentez à l'aise. Tenez compte des recommandations d'autres professionnels de la santé . Bien que la chirurgie soit la solution la plus drastique de minimiser l'apparence des cicatrices anciennes, elle peut ne pas être aussi efficace. De plus, elle peut présenter des dangers plus graves que les traitements homéopathiques ou allopathiques. Voici quelques options chirurgicales envisageables.   La transplantation : le chirurgien retire un morceau de peau d'une autre partie du corps pour le greffer sur la peau endommagée par les cicatrices. L'excision : la zone cutanée endommagée ou les tissus cicatriciels sont enlevés. La dermabrasion : la couche superficielle de l'épiderme est retirée pour améliorer l'apparence de la zone affectée. La chirurgie au laser : un faisceau laser concentré est utilisé pour enlever les cicatrices de la peau .

english_section_name: Having Surgery

summary: Achetez des produits qui ne nécessitent pas de prescription. Utilisez un médicament d'ordonnance. Utilisez les remèdes de manière appropriée.

document: Il existe une large gamme de produits sur le marché qui sont utiles pour réduire l'apparence des vieilles cicatrices. Ces médicaments sont largement disponibles et ont prouvé leur efficacité.   Les feuilles de gel de silicone sont utilisées depuis des décennies pour traiter les victimes de brulures et se sont avérées être la solution la plus efficace en vente libre pour minimiser l'apparence de vieilles cicatrices. Les acides α-hydroxylés sont souvent utilisés dans le traitement de l'acné, mais ils peuvent aussi être utilisés pour apaiser les tissus cicatriciels et améliorer leur apparence. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien sur les différents produits disponibles . Il s'agit d'une autre solution pour traiter les cicatrices de longue date. Cependant, vous devez avoir une ordonnance délivrée par un médecin pour les acheter, sans parler du fait que votre médecin est en mesure d'évaluer l'ingrédient actif ou le traitement le plus approprié pour votre problème.   Les crèmes aux stéroïdes, appliquées au fil du temps, stimulent le développement de cellules cutanées saines et réduisent l'apparence des cicatrices. Les injections de stéroïdes stimulent la croissance saine de la peau autour des cicatrices, contribuant ainsi à les minimiser. Les pommades antihistaminiques inhibent la croissance du collagène et réduisent la formation des cicatrices, facteurs qui les rendent moins visibles . Lorsque vous utilisez des médicaments sur ordonnance ou non, faites-le selon les recommandations du médecin ou de la notice, sinon vous risquez de ressentir des effets secondaires indésirables.   Ne mélangez pas les ingrédients actifs. Lisez toujours les renseignements sur la notice et les mises en garde concernant tout médicament que vous utilisez. Si vous éprouvez des réactions allergiques ou des effets indésirables, cessez l'utilisation de tout produit. Demandez conseil au médecin.

english_section_name: Using Medications

summary: Maquillez-vous. Choisissez bien la couleur de vos vêtements. Laissez vos cheveux ou vos poils pousser (si possible).

document: Un moyen efficace de réduire l'apparence du tissu cicatriciel est le maquillage qui, non seulement, le rend moins visible, mais peut même le cacher complètement.   Utilisez un correcteur ou un fond de teint approprié à votre teint. Nettoyez votre peau. Nettoyez la peau avec de l'alcool isopropylique ou un autre nettoyant corporel. Appliquez le correcteur ou le produit de base . Une façon simple de dissimuler vos cicatrices est de porter des couleurs qui détournent l'attention de la zone endommagée. C'est peut-être l'approche la moins invasive.   Évitez les couleurs qui font ressortir les cicatrices. Cela dépend en effet de votre teint. Optez pour des couleurs vives qui s'harmonisent avec vos autres traits. Par exemple, si vous avez les yeux bleus ou verts, optez pour des vêtements qui les mettent encore plus en valeur . Une autre façon de masquer les vieilles cicatrices est de laisser pousser vos cheveux. Selon l'emplacement des cicatrices, vous pouvez laisser vos cheveux pousser ou, si vous êtes un homme, ne pas vous couper la barbe, pour les dissimuler.   Si la cicatrice se trouve sur une partie de votre visage qui peut être cachée par les poils faciaux, laissez pousser votre barbe ou votre moustache. Les favoris en côtelette sont une bonne alternative. Si la cicatrice est sur le front ou sur le côté du visage, vous pouvez garder vos cheveux longs ou votre frange pour la cacher .

english_section_name: Concealing Scars

summary: Utilisez du jus de citron. Appliquez de l'huile de rose musquée. Utilisez de l'aloe vera.

document: C'est une substance très efficace pour réduire l'apparence des cicatrices sans recourir à des traitements médicaux. Appliquez du jus de citron sur la peau pendant une certaine période et vous verrez que les tissus cicatriciels seront moins visibles.   Coupez un citron en deux. Laissez agir sur la peau pendant plusieurs minutes. Répétez autant de fois que nécessaire. Si vous remarquez des réactions négatives ou indésirables, cessez de l'utiliser . L'huile de rose musquée est un ingrédient commun dans de nombreux médicaments pour réduire l'apparence des cicatrices. Si vous l'utilisez sans la diluer, vous pouvez tirer le meilleur parti de ses propriétés bénéfiques.   Versez quelques gouttes sur votre doigt. Appliquez-la sur la zone à traiter. Répétez le traitement jusqu'à deux fois par jour. Après deux semaines, ne l'utilisez plus . L'aloe vera est une plante aux propriétés médicinales et curatives. Elle est couramment utilisée comme remède homéopathique, principalement dans le traitement des cicatrices. Qui plus est, c'est un remède testé et éprouvé depuis des années.   Coupez une feuille de la plante en deux. Recueillez un peu de sève sur votre doigt. Appliquez-la sur la zone affectée. Répétez l'application pendant plusieurs semaines. Si vous remarquez des symptômes indésirables, consultez votre médecin .

english_section_name: Relying on Homeopathic Remedies


summary: Coupez chaque dreadlock avec une paire de ciseaux. Lavez minutieusement vos cheveux et votre cuir chevelu. Occupez-vous des cheveux restants. Coiffez les cheveux restants et profitez de votre liberté fraichement retrouvée !

document: La longueur des dreadlocks que vous coupez dépend de la longueur de cheveux que vous voulez garder. Procédez à cette étape même si vous avez prévu de vous raser la tête, cela rendra la chose plus facile.  Si vous avez prévu de vous raser la tête, coupez vos dreadlocks à partir de l'endroit où les cheveux sont moins emmêlés. Si vous voulez garder un peu de longueur sans que ça vous demande trop de travail, laissez quelques centimètres quand vous coupez à partir du cuir chevelu. Les cheveux restants doivent être assez faciles à démêler. Si vous voulez garder plus de 3 à 5 centimètres de longueur, référez-vous à la méthode ci-dessous pour démêler des dreadlocks. Si vous n'avez pas prévu de vous raser la tête, vous pouvez également appliquer un après-shampooing. Vous pouvez soit continuer et raser le reste de vos cheveux, soit les démêler.  Première option : rasez-vous la tête à l'aide d'une tondeuse ou avec un rasoir de la mousse à raser. Faites attention à ne pas vous couper ! Deuxième option : une fois que l'après-shampooing a été minutieusement appliqué sur les cheveux restants, démêlez les nœuds en utilisant un peigne solide et un produit comme un après-shampooing ou de l'huile. Allez chez un coiffeur afin qu'il coupe et coiffe vos cheveux comme le vous souhaitez. Il est normal pour des cheveux qui ont été des dreadlocks pour un moment de faire des leurs durant les premiers jours, vous pourriez donc attendre qu'ils retrouvent leur forme normale avant de les faire couper.

english_section_name: Cutting off Dreadlocks

summary: Prenez du temps et demandez à quelques amis de vous aider. Rassemblez ce dont vous avez besoin. Coupez la fin de vos dreadlocks. Trempez vos dreadlocks. Lavez vos dreadlocks avec du shampoing. Saturez vos dreadlocks d'après-shampooing. Démêlez les dreadlocks une par une. Gardez vos dreadlocks mouillées et graissées. Soyez préparé à démêler beaucoup de cheveux. Lavez et appliquez de l'après-shampooing sur vos nouveaux cheveux enfin libres et profitez !

document: Se débarrasser de dreadlocks prend beaucoup de temps. Si vous le faites seul, vous devriez réserver quelques jours. Plus d'amis vous aideront, plus ce sera rapide.  Beaucoup de personnes recommandent de prendre un long weekend ou bien même quelques jours de congé afin de le faire.  Si vous ne pouvez pas enlever vos dreadlocks en une seule fois, occupez-vous d'une seule partie à la fois, que vous pourrez alors tresser ou déguiser en poney. Vous pouvez également couvrir vos cheveux avec un châle ou une écharpe pendant ce temps. Beaucoup de produits commerciaux sont destinés à enlever des dreadlocks, mais vous pouvez facilement rassembler un kit vous-même en allant à la pharmacie du coin ou dans un magasin de coiffeurs. Il existe des produits que vous pouvez vous procurer facilement dans le commerce, mais vous pouvez également démêler vos dreadlocks vous-même en réunissant quelques articles faciles à trouver et que vous avez certainement chez vous. Voici ce qu'il vous faut.  Un peigne solide pour chaque personne qui aide. Un peigne queue de rat en métal est le plus adapté. Si vous utilisez des peignes en plastique, ayez-en en réserve pour les remplacer quand ils cassent. Un shampoing qui lave en profondeur. Si vous avez déjà mis de la cire dans vos dreadlocks, vous aurez besoin d'un produit qui enlève la cire. Beaucoup de personnes ne jurent que par le shampoing pour bébé qui nettoie et enlève les résidus en profondeur. 2-4 bouteilles d'après-shampooing pour graisser les cheveux afin qu'ils soient plus faciles à démêler. N'importe quel après-shampooing fonctionnera, mais un démêlant, un shampoing spécialisé pour enlever les nœuds ou un après-shampooing assez « glissant » sera plus efficace. Certaines personnes utilisent également du spray après-shampooing pour enfants, de la noix de coco ou de l'huile d'olive.  Une bouteille de spray remplie d'eau. Si vous avez eu des dreadlocks pendant moins de deux ans, vous pouvez sauter cette étape, mais la majorité trouve utile de couper une petite partie des dreadlocks avant de commencer. Plus vous coupez, moins vous aurez à peigner ! Il est important que vos dreadlocks soient mouillées quand vous les peignez. Trempez vos dreadlocks pendant 10 minutes à la température la plus élevée possible. Lavez minutieusement vos dreadlocks avec du shampoing qui lave en profondeur ou du shampoing qui fait partir la cire. Rincez-les jusqu'à ce qu'il n'y ait plus trace de mousse dans l'eau. Cela peut prendre 20 à 30 minutes. Commencez par le sommet de chaque dreadlock et continuez jusqu'au bout, en utilisant vos deux mains pour masser l'après-shampooing dans vos cheveux. Ajoutez un peu plus d'après-shampooing lorsque vous atteignez les pointes. Choisissez une dreadlock pour commencer. Commencez à quelques centimètres du sommet de la dreadlock et utilisez la queue de votre peigne pour séparer les mèches. Séparez quelques mèches et puis utilisez vos doigts et votre peigne pour défaire la dreadlock et démêlez-la doucement. Une fois que cela est fait, répétez le procédé pour quelques centimètres de cheveux jusqu'à atteindre votre cuir chevelu.  Si des amis vous aident, dites-leur de travailler sur les dreadlocks se trouvant à l'arrière de votre tête pendant que vous vous occupez des dreadlocks avant. Un peigne queue de rat n'est pas le seul outil que vous pouvez utiliser. Certaines personnes aiment utiliser un peigne classique ou bien des aiguilles pour coudre ou tricoter. Utilisez ce que vous avez sous la main et qui pourrait servir à démêler des dreadlocks. Ce procédé demande beaucoup de temps et de patience, donc prévoyez des distractions comme de la musique ou des films pour ne pas vous ennuyer. Vos bras, épaules et cuir chevelu vont être irrités pendant le procédé. Utilisez un médicament contre la douleur pour faire passer l'irritation. Ayez une bouteille de spray emplie d'eau à portée de main et assurez-vous que pendant que vous êtes en train de démêler une dreadlock, elle reste bien mouillée. Vous pouvez également ajouter de l'après-shampooing autant que nécessaire, soit en le massant avec vos mains, soit en utilisant un après-shampooing en spray pendant que vous travaillez. Lorsque vous démêlerez et peignerez vos dreadlocks, beaucoup de cheveux tomberont d'eux-mêmes, mais ne paniquez pas ! La majorité de ces cheveux sont des cheveux que vous avez perdus il y a longtemps et non récemment. Vous aurez surement besoin d'une nouvelle coupe pour rafraichir les pointes, mais attendez quelques jours avant de le faire, le temps que les cheveux s'adaptent et retrouvent leur forme initiale.

english_section_name: Combing out Dreadlocks

summary: Trouvez un coiffeur spécialisé dans les dreadlocks. Prenez rendez-vous. Prenez rendez-vous et profitez !

document: Utilisez un ordinateur pour trouver un salon de coiffeur près de chez vous (essayez avec les termes de recherche : « salon de coiffure dreadlocks ») et demandez à vos proches s'ils peuvent vous aider. Cela sera l'occasion de rencontrer le coiffeur et le coiffeur pourra évaluer vos cheveux et vous donner une estimation du temps nécessaire et le cout. Gardez en tête que vous faire enlever vos dreadlocks dans un salon de coiffure vous reviendra très cher et enlever toutes les dreadlocks d'une personne peut couter plus de 400 euros. Pensez à demander des estimations de dépenses et de temps, dans la mesure où cela représente un investissement assez conséquent. Considérez le rendez-vous comme de petites vacances et essayez d'y prendre du plaisir. Votre portefeuille sera vide, mais vos bras et vos cheveux vous remercieront.

english_section_name: Having Dreadlocks Professionally Removed


summary: Préparez le glaçage Achetez une poche à douilles ou fabriquez-en une. Choisissez des douilles larges.

document: juste avant de le mettre dans la poche à douilles. Le glaçage va sécher et se durcir une fois exposé à l'air, ne le mettez pas de côté pendant que vous vous occupez de vos cupcakes. Vos décorations seront plus jolies si vous utilisez un glaçage épais à la crème au beurre. Il est plus difficile d'utiliser des glaçages à base de sucre glace ou de liquides à cause de leur consistance trop fine.  Si vous devez conserver votre glaçage ou si l'étape de décoration des cupcakes doit prendre beaucoup de temps, conservez le glaçage que vous n'utilisez pas dans un récipient hermétique. Si des grumeaux se forment dans votre glaçage, ajoutez quelques gouttes d'eau ou de lait, les unes après les autres, tout en mélangeant le glaçage jusqu'à ce que les grumeaux se dissolvent . Les poches à douilles sont des cônes en plastique qui possèdent un trou dans un des coins par lequel sortira le glaçage lorsque vous appuierez sur la poche. Si vous n'avez pas de poche à douilles, vous pouvez facilement en fabriquer une en cherchant des guides sur Internet. Vous pouvez utiliser une poche plastique rectangulaire (comme un sac de congélation) et découper une ouverture dans l'un des coins ou vous pouvez aussi utiliser un grand triangle de papier parchemin et l'enrouler sur lui-même pour faire un cône. Si vous utilisez du papier parchemin, faites bien attention de plier les coins ou de mettre du ruban adhésif sur l'extérieur pour éviter qu'il ne se déplie pendant que vous le manipulez. Vous avez besoin d'une douille en métal pour que le glaçage sorte de la poche de façon homogène. Vous devez utiliser une douille suffisamment large si vous voulez obtenir l'effet tourbillon de la plupart des cupcakes. Vous pourrez créer des décorations plus complexes avec une douille de taille normale, en faisant un petit trou dans votre sac de congélation ou en ne mettant aucune douille, mais vous n'obtiendrez pas le tourbillon typique des cupcakes.  Vous pourrez vous procurer les douilles larges dans des magasins d'arts plastiques ou de cuisine, par exemple la douille Wilton 1M et Wilton 2D . Si vous voulez essayer différents types de tourbillons, vous pourrez surement trouver d'autres modèles sur des sites Internet spécialisés. Les douilles avec un trou rond vous donneront un glaçage qui ressemble à un boudin de crème glacée. Les trous en forme d'étoile donnent des tourbillons ondulés et ébouriffés.

english_section_name: Preparing to Pipe

summary: Apprenez à tenir la poche. Tenez la poche à la verticale au-dessus du cupcake.

document: Vous allez utiliser une main pour tenir la poche droite et pour faire sortir le glaçage, pour le mettre à côté du reste de glaçage que vous avez séparé du reste. Utilisez votre autre main pour guider la poche. Vous pouvez la guider en attrapant le haut de la douille et en la tenant comme un stylo ou en attrapant l'autre main et en l'aidant pour obtenir un mouvement ferme et droit. Certaines personnes trouvent qu'il est plus facile de tenir la poche avec sa main dominante, alors que d'autres préfèrent l'inverse. Essayez ces deux façons pour trouver celle que vous préférez . La douille doit se trouver entre 1 et 2 cm au-dessus de la surface que vous décorez . Vous pouvez essayer de la tenir plus ou moins haut pour voir quelle manière vous permet de créer les motifs les plus jolis, mais n'appuyez pas la douille contre le cupcake, car cela ne produira qu'un motif écrasé ou coulant. Si vous décorez un cupcake avec une forme spéciale ou simplement les bords, gardez la poche à 90º de la surface que vous décorez. La poche doit être horizontale seulement lorsque vous décorez une surface verticale.

english_section_name: Piping a Cupcake Swirl


summary: Battez le Conseil des 4. Après avoir vu les crédits, vous vous retrouverez dans votre maison à Bourg-en-Vol. Soyez prêt à utiliser votre Master Ball. Voyagez dans les bonnes zones. Cherchez Latios. Lancez la Master Ball.

document: Latios ne sera pas disponible tant que vous ne les aurez pas battus. Descendez les escaliers et regardez la TV quand vous en aurez l'occasion. Vous apprendrez qu'un Pokémon volant bleu se balade dans Hoenn. Il s'agit de Latios. La meilleure méthode consiste à conserver votre Master Ball pour Latios, puisqu'il a tendance à s'enfuir. Si vous n'avez plus votre Master Ball, vous devrez consulter la méthode suivante de cet article. Faites défiler vers le bas ou consultez la Table des matières plus haut. Latios est un Pokémon itinérant et peut être trouvé n'importe où. Pour capturer plus facilement Latios, privilégiez une zone que vous pouvez recharger facilement, en entrant dans une grotte avec un pouvoir caché par exemple. Cherchez-le dans l'herbe ou d'autres environnements jusqu'à ce que vous le trouviez. Ne perdez pas votre temps en combattant d'autres Pokémon, fuyez toutes autres batailles. Si après 5 minutes de recherche vous n'avez pas trouvé Latios, sortez de la zone et retournez-y. Quand vous le rencontrerez, lancez immédiatement la Master Ball. Félicitations ! Vous avez attrapé Latios !

english_section_name: With a Master Ball

summary: Tenez votre Pokémon prêt. Achetez des Hyper Balls en grande quantité. Utilisez vos capacités.

document: Vous aurez besoin d'un Pokémon de niveau 40 pour vous occuper de Latios. Prenez un Kaknoix, un Qulbutoké ou tout autre Pokémon de haut niveau connaissant Regard Noir (comme un Nosferapti ou un Nosferalto de la Route Victoire). Équipez un Pokémon connaissant Regard Noir de l'objet Vive Griffe et achetez des Carbones (pour être certain d'avoir une vitesse maximale). Placez ce Pokémon en première position de votre équipe. Qulbutoké et Kraknoix sont utiles grâce à leurs capacités Marque Ombre (Qulbutoké) et Piège (Kraknoix) qui empêcheront Latios de prendre la fuite. Elles seront votre meilleure chance de capturer Latios. Une simple Poké Ball n'est pas conseillée. Si vous choisissez Kraknoix ou Qulbutoké, diminuez ses PV et lancez un maximum de Hyper Balls. Sinon, utilisez Regard Noir dès le début du combat. Si vous battez Latios, redémarrez. S'il prend la fuite, vous serez désormais capable de le suivre avec votre Pokédex, comme vous pouviez le faire avec les chiens légendaires des versions Or, Argent et Cristal.

english_section_name: Without a Master Ball


summary: Semez les graines au printemps ou en automne. Aérez le sol dans la zone de plantation. Semez les graines. Arrosez les graines. Éclaircissez les pavots. Retirez les bourgeons lorsqu'ils commencent à fleurir. Laissez les capsules se développer en été. Arrosez-les en petite quantité une fois établies.

document: Les graines de pavot ont besoin d'une période de stratification avant de pouvoir germer. Cela signifie qu'elles doivent être exposées au froid ou au gel pour germer. En général, vous ne prendrez pas de risque en les semant au début du printemps pendant qu'il y a encore de bonnes chances de geler. Si vous vous trouvez dans une zone où les hivers sont plus doux, semez les graines en automne pour qu'elles soient suffisamment exposées au froid avant que la chaleur du printemps les fasse germer. Après 14 à 28 jours, les graines devraient commencer à germer. Les graines de pavot doivent être semées à la surface au lieu d'être enterrées dans des trous. Pour préparer le sol, il suffit de l'aérer avec un râteau. Il n'est pas nécessaire de le retourner sur plus de 2 ou 3 cm. En fait, si vous le retournez en profondeur, les graines de pavot vont avoir plus de mal à pousser. Semez-les sur le sol que vous venez de retourner. Dans la nature, les graines tombent à la surface du sol et elles sont suffisamment petites pour être dispersées par le vent. Pour reproduire ce phénomène, dispersez-les et laissez-les tomber n'importe où au lieu d'essayer de les planter en rangées. Il va être difficile de garder les graines exactement où vous les voulez. Gardez la zone humide en arrosant le sol. Ne l'inondez pas ou vous pourriez noyer les petites graines. Elles vont se mettre à germer au printemps lorsque le temps se réchauffe . Cette étape permet d'aider les plantes à grandir et à produire plus de fleurs. Pour les éclaircir, vous devriez couper le haut des plantes que vous voulez éliminer avec des ciseaux pour ne pas déranger les autres pavots. Lorsque vous les voyez germer, vous pouvez les couper pour laisser suffisamment d'espace aux plantes pour pousser. Selon la variété que vous avez choisie, vous devrez suivre des conseils différents quant à l'espace nécessaire. Cette étape n'est pas obligatoire, mais elle peut vous donner plus de contrôle sur l'aspect final de votre parterre de fleurs. Ils vont bien pousser dans les sols pauvres, là où d'autres plantes ne peuvent pas survivre. Les fleurs vont tomber et seules les capsules vont rester. Vous pouvez les récolter pour en replanter les graines à la prochaine saison. Certaines variétés produisent des graines comestibles que vous pouvez utiliser pour préparer des pâtisseries comme des muffins. La plupart des pavots n'ont pas besoin de beaucoup d'eau une fois qu'ils ont commencé à pousser. En fait, si vous les arrosez trop, vous pourriez favoriser une pousse longue et peu esthétique .  Arrosez-les modérément et régulièrement pendant la floraison et juste avant. Après la floraison, ne les arrosez que lorsque les 2 ou 3 cm de terre à la surface sont secs au toucher .

english_section_name: Sowing Seeds and Caring for Poppies

summary: Choisissez une variété de pavot. Trouvez les graines. Déterminez l'endroit où vous voulez les planter.

document: Il en existe de différentes variétés, certaines sont natives d'Europe, d'autres proviennent d'autres régions du monde. Même s'ils possèdent tous des pétales colorés et fins comme le papier avec une apparence légèrement sauvage, il y a de grandes différences dans les soins que vous devez leur apporter . Choisissez une variété qui est la mieux adaptée à la région où vous les faites pousser .  Le pavot d'Orient est probablement l'espèce la plus connue, elle est très résistante et elle a besoin d'un bon ensoleillement pour pousser. Le pavot d'Islande est une autre variété rustique de pavot qui aime le soleil, les sols profonds, pauvres et caillouteux. Le pavot du Pays de Galles est une espèce généralement jaune qui se ressème facilement et fleurit presque toute l'année, du printemps jusqu'au début de l'hiver. Le pavot bleu de l'Himalaya est une espèce plus délicate et difficile à faire pousser, mais tellement satisfaisante avec ses pétales bleus ! Rendez-vous sur ce site pour en apprendre plus sur les espèces de pavots. Les pavots ne se repiquent pas bien, c'est pourquoi vous allez devoir acheter vos propres graines au lieu d'acheter des pousses. Vous trouverez des graines de pavots communs en jardinerie, mais si vous voulez des variétés uniques, vous allez devoir faire une recherche en ligne. Achetez-les auprès d'une source réputée pour qu'elles germent et poussent en bonne santé. La plupart des variétés de pavots préfèrent avoir la tête au soleil et vous pouvez les planter presque n'importe où du moment qu'il n'y a pas trop d'ombre. Vous pouvez les planter le long des bords de votre jardin, dans un pot pour le rebord de votre fenêtre ou dans un coin de votre jardin. Assurez-vous que la qualité du sol correspond aux besoins de vos plantes.  Si vous avez choisi une variété qui pousse bien dans les sols peu fertiles, vous avez de la chance, vous n'avez rien à ajouter à la terre pour commencer à les faire pousser. De nombreux pavots poussent très bien dans des sols caillouteux où les autres fleurs ne poussent pas bien. Pour les variétés qui demandent un sol plus riche, vous pouvez retourner la terre et y incorporer du compost ou de la farine d'os pour y ajouter les nutriments dont vos pavots vont avoir besoin.

english_section_name: Preparing to Plant the Seeds


summary: Écoutez l'enfant lorsqu'il veut parler. Rassurez l'enfant. Répondez aux questions de votre enfant du mieux que vous pouvez. Encouragez votre enfant à continuer ses habitudes quotidiennes. Contrôlez vos émotions en présence de l'enfant. Surveillez les signes qui indiquent que votre enfant a du mal à gérer son deuil.

document: Assurez-vous que votre enfant sait que vous êtes prêt à l'écouter s'il a envie de parler. Votre enfant pourrait vouloir parler tout de suite, dans plusieurs jours ou pas du tout. Si votre enfant décide qu'il veut vous parler, vous devez lui donner toute votre attention .  Laissez votre enfant exprimer ses émotions pendant que vous l'écoutez. Offrez-lui du réconfort s'il se met à pleurer. Rassurez l'enfant en lui disant que ses émotions sont vives maintenant, mais dites-lui qu'il va mieux se sentir avec le temps. Une fois que vous avez terminé de parler, prenez l'enfant dans vos bras. Votre enfant pourrait exprimer des sentiments de culpabilité ou de crainte après la mort de son animal domestique. Certains enfants pourraient avoir l'impression d'avoir causé la mort de l'animal, de ne pas en avoir pris suffisamment soin pendant qu'il était en vie ou de ne pas en avoir fait suffisamment pour le sauver. Vous devez le rassurer pour éviter qu'il se sente coupable . Par exemple, si votre enfant s'inquiète qu'il aurait pu en faire plus pour sauver la vie de son animal domestique, rassurez-le en lui disant que le vétérinaire a fait tout son possible pour sauver la vie de son animal. Votre enfant va probablement avoir beaucoup de questions en ce qui concerne la mort de son animal, surtout si c'est sa première expérience avec la mort. Faites de votre mieux pour répondre à ses questions, mais n'oubliez pas que vous avez le droit de lui répondre que vous ne savez pas .  Par exemple, si votre enfant pose des questions à propos du paradis pour les animaux, vous pourriez utiliser vos connaissances en matière de religion pour lui donner une réponse, mais vous pourriez aussi laisser la réponse plus ouverte en lui disant que vous n'êtes pas sûr. Vous pouvez lui expliquer ce que certaines personnes croient et si vous n'êtes pas sûr de ce qu'il se passe, vous pouvez le dire à votre enfant. Vous pouvez ensuite partager une photo avec votre enfant et lui parler de ce que vous espérez qu'il se passe pour votre animal domestique maintenant, par exemple qu'il peut manger tous les biscuits qu'il veut sans avoir mal au ventre ou qu'il peut courir sur des kilomètres d'herbe verte. Certaines questions doivent recevoir une réponse claire et définie. Par exemple, si votre enfant vous demande si votre animal domestique a souffert en mourant, vous devriez être honnête tout en rassurant votre enfant. Vous pourriez par exemple lui dire : « Médor souffrait lorsqu'on l'a amené chez le vétérinaire, mais il lui a donné des médicaments pour soulager sa douleur avant qu'il meure ». Il pourrait être tentant de laisser votre enfant rater son entrainement de football ou l'anniversaire d'un ami parce qu'il se sent triste, mais il vaudrait mieux qu'il continue d'être actif et impliqué. Si votre enfant commence à se retirer de ses activités et de ses amis, cela pourrait lui faire du tort sur le long terme . N'oubliez pas que vous avez le droit de pleurer devant votre enfant, mais vous devez garder le contrôle de vos émotions. Par exemple, ne sanglotez pas devant votre enfant. Cela pourrait l'effrayer ou le troubler. Assurez-vous de vous excuser si vous commencez à vous sentir accablé par vos émotions . Dans certaines situations, les enfants pourraient avoir du mal à laisser partir leur animal préféré. Dans ce genre de situations, une thérapie pourrait être la meilleure des options. Vous pouvez discuter avec un conseiller scolaire pour prendre rendez-vous ou chercher un thérapeute qui travaille avec les enfants. Voici plusieurs choses qui pourraient indiquer que votre enfant a du mal à traiter son deuil  :   il est triste en permanence, il est triste sur une longue période (plus d'un mois), il a des problèmes à l'école, il a du mal à dormir ou présente d'autres symptômes qui sont apparus après la mort de son animal.

english_section_name: Comforting Your Child

summary: Préparez une cérémonie spéciale pour enterrer votre animal ou pour disperser ses cendres. Invitez votre enfant à exprimer ses sentiments en dessinant ou en écrivant une lettre. Plantez un arbre ou une fleur pour honorer la mémoire de votre animal disparu. Réservez un coin de votre maison pour entretenir la mémoire de votre animal domestique. Faites un album photo des souvenirs préférés de votre enfant.

document: L'enterrement ou la dispersion des cendres peuvent être une excellente façon d'aider votre enfant à dire au revoir et à faire son deuil. Préparez une cérémonie pour honorer la vie de votre animal. Vous pourriez même demander à votre enfant de vous aider à préparer la cérémonie, si vous pensez qu'il aimerait le faire . Votre enfant pourrait aussi trouver utile de dessiner son animal décédé ou de lui écrire une lettre pour exprimer ce qu'il ressent. Demandez à votre enfant si ces activités pourraient l'intéresser et offrez-lui votre soutien .  Vous pouvez guider votre enfant à travers ce processus en vous asseyant près de lui et en lui donnant votre soutien s'il a besoin de conseils pour savoir quoi dessiner ou quoi écrire dans sa lettre. Une fois que l'enfant a dessiné ou écrit la lettre, invitez-le à la mettre dans un lieu spécial, par exemple sur la tombe de son animal domestique ou dans l'endroit où il aimait dormir. Votre enfant pourrait aussi aimer l'idée de planter un arbre ou une fleur dans le jardin pour honorer la mémoire de son animal disparu. Demandez à votre enfant de choisir un arbre ou une plante à planter. Ensuite, choisissez le lieu de plantation ensemble et plantez l'arbre ou la fleur en l'honneur de votre animal . Un mémorial à l'intérieur est aussi une excellente façon pour un enfant de se souvenir d'un animal qu'il aimait. Essayez de réserver un lieu de votre maison où vous mettez une photo de votre animal, par exemple sur la cheminée ou sur une petite table d'angle. Mettez la photo dans un joli cadre et posez-la dans un lieu spécial. Invitez votre enfant à vous aider à allumer une bougie près de la photo pour garder vivace la mémoire de son animal disparu . Demandez à votre enfant de vous aider à préparer un album photo de ses souvenirs préférés avec l'animal. Choisissez des photos qui ont une certaine signification pour l'enfant et aidez-le à les mettre dans l'album photo. Laissez l'enfant garder cet album photo dans sa chambre pour qu'il puisse le feuilleter et se souvenir des moments heureux avec son animal préféré .

english_section_name: Remembering Your Pet

summary: Dites-le tout de suite à votre enfant. Soyez honnête tout en évitant les détails qui pourraient traumatiser l'enfant. Expliquez-lui l'euthanasie seulement s'il est suffisamment grand pour comprendre. Préparez-vous à la réaction de votre enfant.

document: Parfois, les gens ont peur de dire à leur enfant que leur animal domestique est mort, car la conversation qui s'en suit peut être difficile. Lorsqu'un animal meurt, il vaut mieux que vous en parliez tout de suite à votre enfant au lieu d'éviter ou de remettre à plus tard la conversation. Votre enfant pourrait se sentir trahi si vous attendez de lui parler de la mort de son animal domestique . Il est important d'être honnête avec votre enfant et d'éviter des expressions comme « il s'est endormi » ou « il s'en est allé », car l'enfant pourrait ne pas comprendre de quoi vous parlez. Dites à votre enfant d'une manière directe que son animal est mort et qu'il n'y avait rien à faire pour le sauver. Ne donnez pas de détails à votre enfant qui pourraient le traumatiser. Par exemple, ne lui décrivez pas la cause de la mort de son animal . Le concept d'euthanasie peut être difficile à comprendre pour les jeunes enfants (cinq ans et moins). Les enfants plus âgés pourraient le comprendre plus facilement, mais vous allez devoir répondre à des questions difficiles par la suite . Par exemple, votre enfant pourrait vous demander si l'euthanasie revient à tuer l'animal. Faites de votre mieux pour lui donner une réponse honnête, mais ne lui donnez pas trop de détails pour ne pas le vexer. La réaction de votre enfant va dépendre de son âge et de ses expériences passées avec la mort. Par exemple, un jeune enfant pourrait se sentir très triste avant d'avoir l'air de ne plus s'en soucier après quelques minutes, tandis qu'un adolescent pourrait se mettre en colère à l'annonce de la nouvelle . N'oubliez pas que les gens répondent à la mort de façons différentes. Même si un enfant a l'air d'aller bien, il pourrait traverser de nombreuses émotions troublantes.

english_section_name: Explaining a Pet’s Death to Your Child


summary: Comprenez ce qu'est une grossesse. Renseignez-vous sur les IST. Utilisez des capotes. Pensez à prendre une pilule contraceptive. Calculez votre cycle de fertilité. Cherchez d'autres formes de contraception.

document: Peu importe que vous soyez une femme ou un homme, vous devriez vous renseigner sur ce qu'est la grossesse avant de penser au sexe. Voici quelques notions de base à ce sujet que toute personne sexuellement active devrait connaitre.   Une fois que le sperme entre dans le vagin, une femme peut tomber enceinte à tout moment. Presque toutes les grossesses sont le résultat de relations sexuelles non protégées. Il est extrêmement improbable qu'une grossesse survienne au cours du sexe anal ou oral ou pendant toute activité sexuelle sans pénétration . Le liquide prééjaculatoire (un liquide qui sort en petite quantité du pénis lorsque l'homme est très excité) ne contient généralement pas de spermatozoïde. Contrairement au sperme, le liquide prééjaculatoire a de très faibles chances de donner lieu à une grossesse . Les IST (infections sexuellement transmissibles) peuvent être transmises lors de toute pratique de sexe anal, oral ou vaginal . Vous contractez une IST lors d'un échange de fluides avec un individu déjà infecté. De nombreuses personnes ont cependant une IST qui ne déclenche aucun symptôme visible et qui peut tout de même être transférée au cours des rapports sexuels, causant ainsi de graves problèmes de santé (la stérilité chez la femme). Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies conseillent aux femmes de moins de 25 ans qui sont sexuellement actives ainsi qu'aux hommes homosexuels de se soumettre à un test de dépistage . Les hommes hétérosexuels purs ont moins de risques, mais ils devraient quand même faire un test après toute activité sexuelle non protégée.   Il peut se passer six mois et parfois même plus avant que l'on remarque les symptômes de certaines IST. Si vous avez uniquement des rapports avec votre partenaire et que c'est réciproque, vous ne devez faire le test qu'une seule fois. Refaites le test si vous soupçonnez votre partenaire d'infidélité ou si vous avez subi une injection avec une seringue déjà utilisée (ce qui ne devrait jamais arriver). Les préservatifs constituent la méthode la plus courante de contraception chez les jeunes . Ils ne coutent pratiquement rien et ne sont pas difficiles à utiliser et en plus, c'est une protection efficace contre les IST et les grossesses. Veillez à les utiliser correctement. L'utilisation correcte du préservatif masculin réduit à 2 % les chances de tomber enceinte par an, mais lors d'une utilisation régulière, les petites erreurs font monter le pourcentage à 18 % .   Les préservatifs féminins sont moins efficaces, car ils réduisent à 5 % par an les chances de tomber enceinte lorsqu'ils sont bien utilisés. N'utilisez pas simultanément le préservatif masculin et celui de la femme . Combiner l'utilisation des capotes à l'une des méthodes qui suivront dans cet article est un excellent moyen de protéger votre partenaire ainsi que vous-même. La pilule contraceptive est très efficace pour ce qui est d'éviter des grossesses, mais pour cela, la femme doit en prendre une chaque jour . Ce comprimé ne protège pas contre les IST. Les pilules sont disponibles en vente libre dans plusieurs pays. Aux États-Unis, il vous faut une ordonnance médicale avant de l'avoir.   Aux États-Unis, la loi empêche les médecins d'informer les parents des adolescents qui prennent des pilules. Toutefois, ces derniers pourraient s'en rendre compte si vous utilisez leur assurance maladie. En France, la pilule contraceptive coute généralement entre 2 et 15 € par mois. Ainsi, vous serez en mesure de l'acheter vous-même . Ces pilules sont sans danger, mais elles pourraient causer des problèmes de santé si vous aviez des antécédents de maladies cardiaques ou d'hémopathies. Le fait de fumer augmente ce risque . Les pilules contraceptives régularisent votre cycle menstruel et elles réduisent probablement les effets indésirables comme les douleurs et l'acné . Durant la période d'ovulation et quelques jours qui suivent cette période, les femmes sont très fertiles. Cela se produit généralement entre le onzième et le vingt-et-unième jour d'un cycle de 28 jours, où le premier jour du mois marque le début des menstrues . Il importe de préciser que la majorité des femmes n'ont pas un cycle régulier, ce qui fait que vous ne pouvez pas prédire avec exactitude le moment de l'ovulation. Cela indique à quel moment les chances de tomber enceinte sont plus élevées, mais n'oubliez pas de vous protéger durant les autres périodes du mois.   Les spermatozoïdes peuvent vivre quelques jours à l'intérieur du vagin, ce qui implique que le fait d'avoir des rapports sexuels avant la période d'ovulation peut aussi conduire à une grossesse. Afin de suivre votre cycle, ayez sur vous un calendrier de cycle contenant les signes de la période à risque. Par mesure de sureté supplémentaire, gardez en tête vos jours d'ovulation. Différentes autres méthodes contraceptives sont disponibles, dont les dispositifs intra-utérins et les diaphragmes. Pour en savoir plus, rendez-vous dans un centre de santé ou adressez-vous à un gynécologue ou à un médecin. Les adolescents sont généralement exposés à de nombreuses histoires superflues à propos des IST et de la contraception. Ne prenez donc pas tout ce que vous entendez pour argent comptant.  La plupart des experts désapprouvent le coït interrompu, où l'homme se retire avant d'éjaculer. Même si cette méthode, lorsqu'elle est respectée, réduit les risques de grossesse, il est possible que l'homme ne puisse pas se retirer à temps ou qu'il change d'avis après avoir commencé l'acte. Cette méthode ne protège également pas contre les IST .

english_section_name: Learning About Safe Sex

summary: Déterminez à quel moment vous êtes prêt(e) à avoir des rapports sexuels Évitez d'avoir des relations sexuelles si ce n'est pas pour de véritables raisons. Discutez avec votre partenaire. Faites un plan à l'avance. Prenez votre temps. Allez aussi loin que possible, tant que vous êtes d'accord. Ayez des attentes réalistes. Changez d'avis si vous le voulez. Après l'acte, discutez de l'expérience avec votre partenaire. Apprenez-en plus sur la pratique du sexe anal protégé.

document: . Prenez le temps de réfléchir à cette décision. Dans le meilleur des cas, vous devriez pouvoir répondre oui à toutes les questions suivantes avant d'avoir des rapports sexuels .   Comprenez-vous avec votre partenaire le concept des IST et de la grossesse ? Pouvez-vous franchement parler des risques et vous entendre sur la méthode de protection à utiliser ? Avez-vous confiance en votre partenaire et est-ce réciproque ? Vous écoutera-t-il si vous changez d'avis et lui demandez d'arrêter ? Vos convictions vont-elles de pair avec l'expérience sexuelle à laquelle vous pensez ? Votre communauté et votre famille seront-elles d'accord au cas où elles sauraient ? Sinon, cela vous dérange-t-il ? Le sexe peut constituer une excellente façon pour deux personnes étant dans une relation saine d'exprimer leur amour et de se divertir. Cela dit, ce ne sont pas là toujours les raisons qui justifient le sexe. Soyez honnête à propos de la raison pour laquelle vous voulez avoir des rapports sexuels et déterminez les mauvaises raisons .   Ayez des rapports sexuels que si votre conjoint et vous le voulez. Si l'un d'entre vous met la pression à l'autre, arrêtez tout et attendez d'être prêt. N'allez pas aux rapports sexuels pour faire comme tout le monde. La plupart des lycéens sont encore puceaux et ceux qui ont déjà commencé ne le font que rarement. N'ayez pas de relations sexuelles pour sauver une relation qui bat de l'aile. Ce serait inutile ! Une fois que vous avez la certitude d'être prêt pour le sexe, discutez avec votre partenaire. Vous devez parler de vos expériences antérieures, des IST (si vous en avez), ce que vous ferez au cas où une grossesse surviendrait et vos avis en ce qui concerne l'adoption et l'avortement. Discutez de la raison pour laquelle vous voulez faire l'amour. Si vous avez du mal à parler de tout cela avec votre partenaire, vous devriez tout mettre à plus tard, jusqu'à ce que vous soyez tous les deux prêts à en parler.  Veillez à être sur la même longueur d'onde quant à ce que le sexe représente pour votre relation. Est-ce juste pour s'amuser ? La relation que vous vivez est-elle exclusive ? Vous aimez-vous de façon réciproque ? Si vous en êtes tous deux à votre premier coup ou si c'est simplement la première fois que vous le faites, vous aurez besoin d'intimité et de temps pour vous-même. Entendez-vous dès le début sur la méthode de protection à utiliser, afin de ne pas manquer une opportunité.  Vous pouvez avoir du mal à être seuls, mais évitez de le faire dans votre voiture. Cette pratique est même considérée comme illégale dans certaines villes des États-Unis. Essayez de le faire chez l'un ou chez l'autre, pendant que personne n'est là. Il n'y a rien de pire qu'une première fois où les partenaires ne prennent pas leur temps. Explorez lentement le corps de votre partenaire et vice-versa. Il faut passer par les préliminaires pour vous exciter et être dans le bain. C'est surtout primordial pour la femme, car le vagin devient lubrifié lorsqu'elle est excitée. Si le vagin n'est pas du tout lubrifié, la pénétration peut entrainer d'énormes douleurs. Une relation sexuelle implique d'exciter l'autre pendant qu'il est encore habillé, vous caresser ou passer à la pénétration. Vous pouvez passer de bons moments ensemble, tant que vous êtes tous les deux d'accord.  Passer à l'acte une fois n'implique pas que vous deviez le faire encore. Votre partenaire et vous n'êtes pas obligés d'avoir la même envie le même jour. Ne vous mortifiez pas pour avoir éjaculé trop vite ou pour avoir échoué à atteindre l'orgasme. Ce sont des choses qui arrivent lorsque vous êtes nerveux ou au cours des premiers rapports. Ayez aussi une idée claire de ce à quoi une expérience sexuelle réelle peut ressembler, au lieu de vous fier à ce que vous voyez dans les films pornographiques ou les romans.   Un homme tient en moyenne 5 minutes avant d'éjaculer . Certaines femmes atteignent l'orgasme moins vite que d'autres ou ont du mal à jouir seulement avec le contact pénis-vagin. Cependant, elles peuvent toujours profiter du sexe et jouir grâce à des méthodes de caresse ou d'activités sexuelles sans pénétration. Si vous souhaitez arrêter ou ralentir, dites-le. Il n'y a aucun mal à ressentir la douleur, à se sentir nerveux ou mal à l'aise. La meilleure façon de gérer cela, c'est de prendre une pause et de retourner à quelque chose que vous aimez. Vous pouvez réessayer quand vous serez prêt, que ce soit dans les dix prochaines minutes ou dans trois semaines.  En dépit du fait que la relation sexuelle ait commencé sur un consensus, le fait de continuer le rapport alors que votre partenaire vous demande d'arrêter est moralement condamnable. Cela est considéré comme un viol dans certaines régions aux États-Unis. Était-ce bien ? Y a-t-il quelque chose que vous avez particulièrement apprécié ou d'un autre côté détesté ? Plus vous en parlez, plus vous serez à l'aise en compagnie de l'autre et plus agréable sera votre prochaine expérience, au cas où vous voudriez remettre cela au tapis. Chez les adolescents hétérosexuels, le sexe anal est pratiqué lorsque le garçon persuade ou lorsqu'il force la fille à l'essayer . Ne tentez pas le sexe anal si vous n'en avez pas envie. Cette pratique est généralement plus douloureuse que le sexe vaginal. Pour améliorer l'expérience, l'utilisation d'un lubrifiant à base d'eau et des exercices de relaxation peuvent aider .  66 % des couples homosexuels pratiquent souvent le sexe anal au Royaume-Uni, contre 10 % pour les hétérosexuels.

english_section_name: Having Sex

summary: Ne précipitez pas les choses. Essayez le pelotage. Essayez le sexe sans pénétration. Essayez le sexe oral.

document: Il est possible que vous vous rendiez compte que vous aimez avoir des moments d'intimité avec votre conjoint, mais que vous n'êtes pas encore prêt à faire l'amour au sens propre. Il est possible que vous ne soyez simplement pas prêt sur le coup ou que vous décidiez d'attendre le mariage avant de passer le cap.  Si les raisons pour lesquelles vous évitez le sexe sont d'ordre culturel ou religieux, vous devez savoir que certaines pratiques décrites ici pourraient être considérées comme « sexuelles » au vu des normes de votre communauté. Il s'agit d'un contact érotique entre deux personnes qui se rapproche de la pénétration (vaginale, anale ou orale). Le risque que vous tombiez malade ou enceinte est très réduit, même si une infime probabilité subsiste, en fonction du niveau de contact intime. Il peut s'agir de pratiquer le frotti-frotta en étant habillé ou des caresses intenses qui peuvent inclure le fait de se masturber mutuellement et de se satisfaire. Étant donné que l'orgasme fait partie du procédé, on peut dire qu'il s'agit d'une relation sexuelle. Par conséquent, il y a un risque de maladie ou de grossesse. Toutefois, aucun des cas n'est franchement probable.  Aucun des deux partenaires ne devrait se sentir dans l'obligation d'avoir recours à d'autres actes sexuels dans le but d'éviter le rapport à proprement parler. Bien que le sexe oral puisse s'avérer agréable pour les deux conjoints, cette pratique présente des risques. Le risque de tomber enceinte est exclu, mais pas celui de transmission de maladie.   D'après les rapports des Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (Centers for Disease Control and Prevention, CDC), plus de 60 % d'Américains âgés de 15 à 24 ans ont déjà pratiqué le sexe oral, contre 50 % de jeunes ayant pratiqué le sexe avec pénétration vaginale . Les études du CDC ont également prouvé que parmi les patients qui visitent les centres de santé d’IST, entre 5 et 10 % souffrent de blennorragie (gonorrhée) au niveau de la gorge et le risque d'infection peut être augmenté par l'herpès, la chlamydia, la syphilis et le virus du papillome humain lié au cancer. Il est donc recommandé d'utiliser des techniques sans danger lors du sexe oral.

english_section_name: Having a Non-Penetrative Sex Life

summary: Abstenez-vous. Profitez des préliminaires, mais respectez strictement vos limites. Arrêtez les caresses si l'excitation commence à trop monter pour vous deux. Comprenez qu'il y a des risques.

document: Cela peut sembler contre-intuitif dans un article qui traite de comment avoir une vie sexuelle saine, mais réfléchissez : si ¾ des adolescents ont déjà commencé à avoir des rapports sexuels, ça veut dire qu'il reste encore ¼ qui fait preuve d'abstinence. Par ailleurs, faire preuve d'abstinence n'implique pas de n'avoir aucun plaisir sexuel, mais plutôt de ne pas avoir de rapport sexuel. Si votre partenaire et vous avez fait le choix de vous abstenir, soyez-en fiers. Dans le même temps, vous ne devriez pas non plus avoir honte de ressentir l'envie de faire l'amour : le contraire aurait été alarmant. Voici quelques petites choses que vous pouvez faire pour calmer vos envies tout en continuant à profiter des plaisirs intimes propres aux couples qui s'aiment. Si vous remarquez une main un peu trop baladeuse, n'essayez pas de bloquer le mouvement avec votre corps, mais arrêtez-la clairement et dites à votre partenaire que vous n'êtes pas prêt pour ça. Il (elle) devrait immédiatement capter le message et avoir suffisamment de respect pour ne pas entreprendre cette approche. C'est tout naturel de ressentir l'envie, mais vous n'êtes pas obligés d'y faire quoi que ce soit. Si vous êtes trop excitée, mais que vous souhaitez rester chaste, ralentissez un coup et dites quelque chose comme « Wow, je commence à trop m'exciter là, mais pour le moment, je ne suis pas prête à aller plus loin. Et si on allait regarder un film ? » Si votre partenaire ne vous comprend pas ou insiste, ne soyez pas surprise. Il est possible qu'il ne soit pas aussi réceptif que vous ou soit frustré ou confus. Si votre partenaire continue cependant d'insister ou essaie de vous faire chanter émotionnellement en disant quelque chose comme « Si tu m'aimais, tu continuerais », donnez-lui de la distance pour qu'il se calme et réfléchissez afin de déterminer si vous souhaitez vous retrouver encore dans cette situation avec lui. Fait surprenant, l'abstinence est moins efficace que les préservatifs pour ce qui est d'empêcher les grossesses et les maladies. Évidemment, cela ne veut pas dire que vous pouvez tomber enceinte en embrassant votre partenaire, mais c'est juste pour dire que beaucoup d'adolescents qui font preuve d'abstinence finissent par craquer et par avoir un rapport sexuel dans le feu de l'action, et ce, la plupart du temps sans protection . Apprenez-en plus à propos des IST et des grossesses. Le fait de maitriser les risques peut vous aider à résister ou à recourir à un préservatif au cas où vous changeriez d'avis.

english_section_name: Practicing Abstinence


summary: Autorisez ou non le blocage de trous. Déterminez les règles sur les forfaits. Déterminez quand la partie s'arrête.

document: Dans une partie de dames chinoises, il est généralement autorisé d'empêcher un autre joueur de gagner en occupant un des trous de son triangle de destination. Cela empêche le joueur concerné de remplir son triangle en premier .  Vous pouvez établir une règle selon laquelle un joueur dont un trou de destination est bloqué peut intervertir la position du pion qui le bloque avec un de ses pions qui se trouvent à côté. Vous pouvez aussi décider que si certains trous dans un triangle complètement rempli sont bloqués de façon intentionnelle, les pions qui occupent ces trous comptent vers la victoire du joueur concerné. S'il réussit à remplir tous les autres trous non bloqués dans son triangle, il gagne la partie. Bien que ce ne soit pas une règle officielle, de nombreuses personnes choisissent d’adopter une règle selon laquelle un joueur ne pouvant déplacer aucun pion lors d'un tour doit déclarer forfait. Dans ce cas, le joueur qui a perdu doit retirer tous ses pions du plateau et attendre la fin de la partie avant de rejouer . Si tout le monde est d'accord, vous pouvez aussi établir une règle qui autorise les joueurs qui ne peuvent pas jouer à passer un tour au lieu de déclarer forfait. Une fois qu'un joueur a gagné, décidez si la partie prend fin ou se poursuit. Traditionnellement, elle se termine lorsqu'une personne gagne, et tous les autres joueurs perdent, mais si vous préférez, vous pouvez continuer jusqu'à ce que tous les joueurs aient rempli leur triangle de destination.

english_section_name: Establishing Rules

summary: Jouez chacun votre tour. Visez le triangle d'en face. Passez dans les trous adjacents. Sautez par-dessus des pions. Laissez les pions en place. Restez dans le triangle de destination.

document: Une fois que le premier joueur a joué, c'est au tour de la personne à sa gauche et ainsi de suite. Continuez de cette façon en sens horaire jusqu'à ce que vous arriviez au premier joueur et refaites un tour de plateau. Procédez ainsi jusqu'à la fin de la partie . Vous pouvez déplacer les pions sur le plateau dans n'importe quel sens. Vous pouvez même les placer dans des branches de l'étoile qui sont vides. Pour gagner la partie, vous devez déplacer tous vos pions dans le triangle qui se trouve en face de celui dans lequel vous avez commencé . La façon la plus simple de déplacer un pion consiste à le mettre dans un trou à côté de celui qu'il occupe. Vous pouvez effectuer des déplacements sur le côté, en avant ou en arrière. Vous pouvez déplacer un pion dans un trou adjacent par tour, à moins de sauter par-dessus d'autres pions . Au lieu de mettre votre pion dans un trou qui se trouve juste à côté, vous pouvez sauter par-dessus un pion adjacent de manière à vous retrouver dans le trou directement de l'autre côté de celui-ci. Il doit y avoir seulement un pion entre celui que vous déplacez et le trou vide et le trou doit être directement derrière ce pion et dans le même alignement que votre pion et celui par-dessus lequel vous sautez .  Si vous voulez sauter par-dessus un pion lors de votre tour, vous ne devez pas avoir déplacé votre pion dans un trou adjacent lors du même tour. Vous pouvez sauter par-dessus les pions dans n'importe quel sens et vous pouvez sauter par-dessus les vôtres ou ceux de vos adversaires. Vous pouvez sauter par-dessus autant de pions que vous voulez en un seul tour du moment que vous déplacez seulement un de vos pions et qu'il effectue toujours les sauts dans l'alignement du nouveau pion par-dessus lequel il passe. C'est la seule façon dont vous pouvez déplacer un pion de plus d'un trou lors d'un même tour. En théorie, il est possible de traverser tout le plateau en un seul tour grâce à cette tactique. Contrairement au jeu de dames, il ne faut pas retirer les pions par-dessus lesquels un joueur est passé dans une partie de dames chinoises. Ils doivent rester en place dans le plateau jusqu'à ce que le joueur auquel ils appartiennent décide de les déplacer . Une fois que vous avez mis un de vos pions dans la branche de l'étoile que vous essayez de remplir, il ne doit pas en sortir avant la fin de la partie. Toutefois, vous pouvez le déplacer à l'intérieur de ce triangle . Si vous avez placé un pion dans un autre triangle, vous pouvez en sortir.

english_section_name: Playing the Game and Moving Pegs

summary: Observez le plateau. Choisissez les triangles de départ. Placez vos pions. Désignez le premier joueur.

document: Il se présente sous forme d'une étoile à six branches, chaque branche étant formée de dix trous dans lesquels s'insèrent des pions ou des billes. Chaque côté de l'hexagone central à l’intérieur de l’étoile comprend cinq trous . Dans la plupart des versions, chaque branche de l'étoile est d'une couleur différente. Il y a six groupes de pions ou de billes correspondant aux six couleurs de l'étoile. Les triangles à utiliser dépendent du nombre de joueurs. Vous pouvez jouer à deux, à trois, à quatre ou à six .  Si vous êtes deux ou quatre, utilisez des paires de triangles opposés. Si vous êtes trois, occupez un triangle sur deux. Si vous êtes six, utilisez tous les triangles. Prenez les dix pions qui correspondent à la couleur de votre triangle et mettez-les dans les trous. Les plateaux de dames chinoises n'ont pas toujours des triangles de différentes couleurs. Dans ce cas, choisissez simplement les pions de la couleur que vous voulez .  Traditionnellement, chaque personne joue avec dix pions quel que soit le nombre de joueurs, mais vous pouvez utiliser plus ou moins de pions en fonction du nombre de joueurs. Par exemple, si vous jouez à six, vous aurez dix pions chacun, mais vous pourriez utiliser treize pions chacun pour une partie à quatre joueurs et dix-neuf pions chacun pour une partie à deux joueurs . Déterminez-le à pile ou face. Lancez une pièce de monnaie en l'air et dites si vous pensez qu'elle va retomber sur la face pile ou face. Faites-le pour chaque joueur. Si plusieurs prédisent le résultat correctement, demandez-leur de recommencer. Le joueur qui prédit le bon résultat le plus de fois commencera la partie . Vous pouvez également utiliser une autre méthode pour désigner le premier joueur au hasard. Par exemple, vous pourriez le tirer à la courte paille ou faire un chifoumi.

english_section_name: Setting Up the Game


summary: Analysez la situation froidement. Demandez l'avis d'autres personnes. Analysez la situation. Réalisez si vous sabotez votre vie pour un idéal. Réalisez qu'une absence de bienveillance est inacceptable.

document: Vous connaissez certainement des personnes dans ce cas, ayant trop peur des conséquences pour amorcer un changement salutaire. Analyser votre situation vous permettra de savoir s'il est temps de mettre un terme à votre relation .  Essayez de vous mettre à la place d'une personne extérieure. Que penserait-elle de votre situation ? Si la réponse est évidente, vous savez ce qu'il vous reste à faire. Si vous ne parvenez pas à vous extraire de votre situation, changez les noms et personnages de votre histoire. Créez une distance avec votre situation. Et faites de même avec les personnes que vous cherchez à quitter. Imaginez un scénario similaire arrivant à un ami. Quel conseil lui donneriez-vous ? Demandez à un ami ou un proche ce qu'il ferait dans votre situation et s'il a connu une relation similaire.  Soyez sincère et dites-lui qu'il peut vous parler librement. Vous cherchez la vérité et non pas à valider votre situation. Demandez-lui s'il pense que votre réaction est la bonne et quelles responsabilités vous tenez dans cette situation. Si vous cherchez un thérapeute, rendez-vous sur ce site : http://locator.apa.org/. Écrivez vos sentiments dans un journal. Cherchez un schéma dans votre comportement. Est-ce que vous vous reprochez chaque conflit ? Si c'est le cas, demandez-vous si vous avez réellement une responsabilité ou si votre partenaire la partage avec vous.   Vous pouvez vous poser des questions précises afin de clarifier votre situation. Votre partenaire a-t-il peur de s'engager ou menace-t-il de vous quitter ? Vous envie-t-il plutôt que d'être heureux pour vous ? Vous trompe-t-il ? Si vous avez formulé ces questions et y répondez par l'affirmative, il est temps de passer à autre chose. Vous pourrez également supporter plus facilement une rupture si cela est nécessaire . Après avoir écrit vos pensées, prenez le temps de les relire le lendemain, une fois apaisé. Si vous percevez les mêmes schémas, c'est qu'ils se produisent effectivement au sein de votre couple. Par exemple, si vous cherchez une relation idéale et n'acceptez rien de moins, vous êtes surement à l'origine de cette situation dysfonctionnelle. Pensez à ce que vous pourriez changer pour sauver votre couple.  Soyez honnête avec votre partenaire et expliquez-lui la situation afin de faire en sorte que votre couple fonctionne. Il respectera votre sincérité et fera donc l'effort de vous soutenir dans votre démarche. Pour savoir si vous poursuivez ou non un idéal, demandez à un ami ou un proche son avis. Ils pourront vous dire si oui ou non vous n'êtes pas réaliste ou s'il y a une part de vrai dans vos attentes. Vous pouvez également vous poser les questions suivantes . Pensez-vous que vous devriez être satisfait sexuellement quand vous en ressentez l'envie ? Pensez-vous que votre partenaire devrait satisfaire toutes vos demandes ? Pensez-vous que votre partenaire doive satisfaire toutes vos envies ? Si vous ne souhaitez pas passer du temps avec votre partenaire ou que vous ne respectez plus ses opinions, vous n'êtes certainement plus amoureux . Il peut être difficile de mettre un terme à vote relation. Ne vous culpabilisez pas et pensez que la meilleure chose est de laisser votre partenaire trouver une personne qui l'aime sincèrement.

english_section_name: Assessing Yourself

summary: Observez les signes. Vous disputez-vous continuellement ? Sachez détecter lorsque la personne vous agace. Faites attention aux ruptures dans votre communication. Écoutez votre partenaire. Cherchez des signes de son infidélité.

document: Il peut s'agir de disputes constantes dues à la jalousie, d'un manque de confiance, d'un essoufflement de votre relation ou d'une sensation de malêtre .  Ce sont souvent les signes que votre relation n'est pas saine. Il est normal de se disputer au sein d'un couple, mais faites la différence entre des conflits constructifs ou non. Il est possible que vous ne soyez plus attirés l'un par l'autre. Cela n'indique pas que vous deviez vous séparer, cependant, vous avez des problèmes sur lesquels vous devez travailler. Si vous vous disputez continuellement, il est malheureusement possible que vous deviez mettre un terme à votre relation .  Si vous souhaitez partir en raison de ces conflits répétitifs, posez-vous la question de savoir pourquoi vous vous disputez et sur quels sujets. Si votre but est de blesser l'autre ou que les sujets de dispute sont insignifiants, c'est le signe que vous devez passer à autre chose . Cela indique généralement que vous n'êtes plus amoureux. Si vous êtes embarrassés par l'autre ou énervés par son comportement, cela peut indiquer la fin de votre couple . Soyez attentif aux schémas répétitifs. Ne vous attardez pas sur un évènement singulier, il est normal que vous soyez frustré de temps en temps. Il est crucial que vous puissiez communiquer au sein de votre couple et soyez honnêtes sur vos sentiments. L'absence de communication est donc souvent un signe de rupture .  Si vous vous aimez toujours malgré ces problèmes, vous pouvez suivre une thérapie de couple afin d'analyser votre situation. S'il vous exprime clairement qu'il souhaite mettre un terme à votre relation, écoutez-le. La vérité est toujours préférable au mensonge, appréciez donc le fait qu'il exprime ouvertement ses émotions, même si cela est dur à entendre.  Ces mots sont toujours très durs à entendre cependant, il est préférable que vous trouviez une personne qui soit réellement amoureuse de vous. Si votre partenaire passe son temps à envoyer des messages ou à consulter son profil, il est possible qu'il vous trompe ou souhaite le faire .   Ne restez pas avec un infidèle. Partez immédiatement dès que vous en aurez la confirmation. Vous méritez mieux que cela et il est donc important que vous coupiez les ponts afin qu'il ne puisse plus vous contrôler . Si vous n'êtes plus heureux, prenez la décision de partir et dites-le à votre partenaire. Soyez toujours honnête quant à vos sentiments et prenez la bonne décision pour vous deux.

english_section_name: Assessing Your Relationship


summary: Aimez votre travail. Prenez le travail au sérieux et consacrez-vous à votre entreprise. Soyez organisé. N'ayez pas peur d'innover. Soyez prêt à écouter et à apprendre. Investissez-vous personnellement. Soyez un leadeur exemplaire. Préparez-vous aux échecs et aux difficultés.

document: L'enthousiasme est l'élément le plus important pour réussir en affaires. Si vous faites quelque chose que vous n'aimez pas, l'esprit d'entreprise deviendra un énorme fardeau pour vous et sera voué tôt ou tard à l'échec. Étant donné que vous êtes le propriétaire de votre propre société, vous devez tout mettre en œuvre pour réussir. Et vous ne pouvez le faire si vous n'aimez pas votre activité.   Faites une liste de vos forces et faiblesses. Planifiez votre entreprise en fonction de vos qualités. Par exemple, si vous êtes doué en cuisine et savez gérer des clients, ouvrez un restaurant ! Si vous êtes fort en mathématiques, ouvrez un cabinet de comptabilité ou d'ingénierie. Si vous avez le sens du relationnel, créez une entreprise d'organisation de fêtes ! Faites une liste de vos passetemps. Aimez-vous jouer au football, courir, regarder des matchs et aller au gymnase ? Si oui, ouvrez votre propre salle de fitness. Si vous êtes déjà un entrepreneur, pensez à combien vous aimez votre entreprise. Soyez honnête. Si vous aimez vraiment ce que vous faites, vous réaffirmez ainsi votre détermination. Si vous éprouvez des difficultés et n'aimez pas votre activité, envisagez d'apporter des changements au fonctionnement de votre entreprise en tenant compte de vos centres d'intérêt, ou recommencez à zéro. Soyez déterminé à réussir. Adopter un état d'esprit positif débouchera sur des résultats positifs. Gérer votre entreprise est plus qu'un simple travail à temps plein. C'est carrément votre vie. Vous devez vous y employer, sinon vous ne réussirez pas.   Préparez-vous à travailler plus que jamais auparavant. Créer une toute nouvelle entreprise exige un effort énorme. L'engagement est la clé du succès. Adoptez une approche n'ayant d'autre but que de travailler le plus fort possible. Cela va être stressant, surtout au début, puisque vous n’aurez pas de temps libre. Il faudra travailler constamment pour faire croitre votre activité. Sans dévouement, quelqu'un de plus déterminé réussira plutôt que vous. Travaillez à la maison. Répondez aux emails et passez des appels téléphoniques même lorsque vous ne travaillez pas. Prenez le temps de vous reposer. Ne soyez pas tenté de travailler 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Idéalement, vous devez vous donner à 100 pour cent au travail. Travailler plus dur est beaucoup mieux que de travailler plus longtemps. Pour être efficace, vous devez vous reposer. Si vous vous sentez épuisé, prenez de courtes vacances. Prenez le temps de vous étirer les jambes et de vous détendre pendant la journée. N'oubliez pas de prendre des pauses déjeuner tous les jours. L'organisation est un aspect essentiel pour utiliser votre temps efficacement. Il ne s'agit pas seulement de mettre vos documents et vos dossiers en ordre. Mettez en place un système et une routine pour accomplir les tâches quotidiennes.   Dresser une liste de choses à faire est un excellent moyen de rester organisé. Créez un calendrier en tenant compte de diverses activités. Cette approche est beaucoup plus efficace que d'avoir plusieurs calendriers pour différentes activités. Tenez compte de votre travail, de vos activités sociales et familiales. Mettez régulièrement à jour les informations si nécessaire. Organisez votre temps judicieusement. Planifiez la journée de manière à alterner les tâches importantes avec de courtes pauses. Ne perdez pas de temps sur un projet inutile ou qui a peu de chances de réussir. Utilisez votre créativité et faites confiance à votre intuition. Si les entreprises prospères se démarquent, c’est en grande partie grâce aux propriétaires qui sont des pionniers. Suivre les traces des autres est inacceptable. À un moment donné, vous devez vous démarquer des autres.   Vous devez prendre des risques pour réussir. Parfois, il est nécessaire de prendre des décisions sans avoir toutes les informations ou ressources nécessaires. Prenez des risques et faites confiance à votre instinct. Réfléchissez et trouvez de nouvelles solutions. Utilisez votre propre méthode pour lever des fonds ou gérer les employés de l'entreprise. Il est même préférable de proposer un produit entièrement nouveau. Ceci est un élément essentiel, car vous ne pouvez pas tout savoir. Nouez des relations avec des experts de votre secteur et écoutez leurs conseils. Collaborez étroitement avec vos partenaires et vos employés, et demandez leur avis. Même si vous ne suivez pas leurs conseils, ils apprécieront le geste.   Un bon leadeur demande toujours de l'aide. Comprenez que vous ne pouvez pas tout savoir, et vous pouvez être un meilleur leadeur en conjuguant vos connaissances avec celles de vos amis et collègues. Trouvez un mentor dans votre secteur d'activité pour vous aider tout au long du processus. Un bon entrepreneur prend toujours du temps et de l'argent pour se perfectionner et devenir un spécialiste dans son domaine. Achetez les meilleurs livres et magazines spécialisés, et lisez-les tous les jours. Participez à des séminaires d'affaires et éduquez-vous constamment. Mettez en pratique les compétences pertinentes et suivez des cours.   L'argent ne devrait pas poser un problème quand il est question de développement personnel. Ces investissements porteront toujours leurs fruits sur le long terme. Cependant, vous devriez répartir de manière équilibrée votre temps entre le développement personnel et la gestion de votre entreprise. L'entreprise devrait être une priorité à court terme, mais l'autodéveloppement devrait un investissement à long terme. Projetez une image positive, car elle reflètera la personnalité de votre entreprise. Vous êtes le porte-étendard de votre entreprise. Les gens perçoivent votre société en fonction de vos actions. Faites un effort pour être perçu comme un professionnel et une personne avec qui il est agréable de faire affaire.   Efforcez-vous de faire une bonne première impression, en particulier lors de réunions avec des investisseurs ou des acteurs clés de l'industrie. Soyez encourageant et positif. Cette positivité se répercutera sur toute l'entreprise. Soyez ouvert au dialogue. Adoptez une politique d'ouverture et encouragez les gens à vous faire part de leurs préoccupations. Soignez votre habillement. C'est essentiel pour votre image : ayez l'air professionnel tout le temps. Si possible, installez un bureau haut de gamme. Si vous travaillez à la maison, tenez des réunions d'affaires dans des endroits comme une bibliothèque ou un café. Huit petites entreprises sur dix font faillite . Vos chances sont minces, et vous êtes sûr de faire face à des situations difficiles. Pour réussir, il faut de la ténacité et de la détermination. N'ayez pas peur de prendre des risques. Soyez persévérant et intrépide pour surmonter tous les défis en cours de route.   Si vous n'êtes pas ce genre de personne, vous ne pouvez pas avoir le bon profil pour vous lancer dans l'entrepreneuriat. Trouvez la motivation pour aller de l'avant. Essayez d'avoir un mantra personnel, de trouver une chanson inspirante, de penser à une personne qui vous encourage, ou d'imaginer qu'une flamme intérieure vous maintient en vie. Quoi qu'il en soit, vous devez rester fort et motivé. En cas d'échec, rassemblez toutes vos forces et essayez de nouveau. Parfois, il faut plusieurs tentatives avant de pouvoir mettre sur pied une entreprise prospère. Ne baissez pas les bras après un premier échec.

english_section_name: Having the Right Attitude

summary: Faites la promotion de votre société. Bâtissez une équipe commerciale compétente. Construisez une clientèle fidèle. Attirez des investisseurs pour soutenir votre entreprise. Investissez dans un espace de travail professionnel. Tirez le meilleur parti des technologies.

document: Concevez un argumentaire éclair (elevator pitch) que vous pouvez délivrer à n'importe qui en toute confiance. L'une des premières choses à faire est de concevoir votre argumentaire de 30 secondes. Présentez-le à tous ceux qui sont prêts à vous écouter. Parlez beaucoup de l'entreprise et partagez toujours votre vision. Votre enthousiasme et votre confiance en vous seront transmis de bouche à oreille et pourraient attirer de bailleurs de fonds et de solides partenaires commerciaux.   Cependant, veillez à ne pas en faire trop avec votre autopromotion. Une telle attitude peut facilement devenir désagréable. Procédez avec élégance. Répétez votre discours devant un miroir. Améliorez-le et apportez-y les changements nécessaires. Soyez bref et concis, mais transmettez autant d'informations que possible. Rendez votre argumentaire convaincant et intéressant. N'oubliez pas que votre intention est de vendre une idée ! Choisissez soigneusement vos partenaires et employés. Vous ne devriez pas vous précipiter pour embaucher des employés, mais ne tardez pas à licencier des gens, s'il y a des raisons. Vous devriez faire entièrement confiance à votre équipe opérationnelle, et elle devrait être très compétente et avoir la même vision d'entreprise que vous.   La confiance est le facteur le plus important à considérer lors du choix de vos premiers partenaires. La communication joue un rôle clé. Communiquez et concertez-vous régulièrement avec tous les membres de l'équipe. Les relations avec les clients sont d'une importance primordiale. Gardez le contact avec eux et essayez d’être le plus convivial possible. Faites toujours un suivi auprès de vos clients après les réunions. Faites en sorte que votre clientèle se sente désirée et qu'elle fasse partie de votre équipe pour recevoir tout le soutien possible.   N'oubliez pas que le client a toujours raison. Pliez-vous en quatre pour le satisfaire. Restez en contact avec les clients. Faites-leur savoir quand vous prenez des décisions commerciales importantes, ou tenez-les informés si vous changez l'orientation de l'entreprise. Leur demander conseil leur donnera l'impression de faire partie de l'entreprise. Les premiers clients sont toujours les plus importants. Traitez-les ainsi. Faites en sorte qu'ils bénéficient d'un traitement VIP, et ils resteront fidèles à vous et à votre entreprise. Efforcez-vous de connaitre vos clients. Passez du temps avec eux en dehors du cadre professionnel. Devenez amis et ils deviendront des clients fidèles. Souvenez-vous que peu importe la qualité de votre produit, la force de votre équipe commerciale et vos efforts personnels, vous ne serez rien sans les clients. Leur intérêt doit toujours être prioritaire. Chaque nouvelle connaissance représente un investisseur potentiel. Tissez des liens solides avec ceux qui semblent s'intéresser à votre entreprise, surtout si ces personnes sont des professionnels de l'industrie et des investisseurs connus. Nouez des relations constamment pour accroitre le nombre d'investisseurs éventuels.   Prouvez que votre entreprise fonctionne. Même si elle n'est pas encore rentable, montrez le potentiel de votre idée. Profitez de vos petits succès pour obtenir du soutien. Les gens sont beaucoup plus susceptibles d'injecter de l'argent dans une entreprise déjà établie que dans une idée. N'oubliez pas que les investisseurs investissent dans le capital humain. S'ils vous font confiance et vous aiment bien, ils voudront coopérer. Attirez des investisseurs diversifiés. Si vos investisseurs ont tous le même profil, votre entreprise sera instable. Visez à diversifier vos investisseurs potentiels. Inspirez la confiance et la pensée positive chez vos investisseurs. Votre entreprise devra faire face à certains défis. Cherchez donc des investisseurs capables de traverser ces moments difficiles et qui ne vous abandonneront pas au moindre problème. Au début, vous pouvez travailler à la maison, mais vous aurez besoin plus tard d'un espace de travail plus pratique et confortable pour impressionner les clients et les investisseurs que vous allez recevoir.   Efforcez-vous d'être aussi professionnel que possible. Plus votre entreprise est légitime, plus les gens vous prendront au sérieux. Organisez votre espace de travail. Cela vous aidera à créer une image professionnelle et améliorera les performances de votre entreprise. Une jeune entreprise avec seulement deux employés peut concurrencer une grande entreprise en utilisant la technologie de façon judicieuse. Utilisez efficacement Internet et diverses applications pour être efficace et compétitif sur le marché.  N'ayez pas peur d'investir dans le développement de l'infrastructure technologique. Achetez des ordinateurs et d'autres produits haut de gamme pour vous démarquer des entreprises concurrentes. Faites juste attention à ne pas investir dans des équipements tout beaux, mais inutiles.

english_section_name: Building Your Business

summary: Différenciez votre produit du marché. Communiquez constamment. Suivez toutes les tendances de l'industrie. Traitez l'entreprise, les partenaires et les clients avec respect. Assurez-vous de conserver un modèle d'affaires rentable. Réinvestissez les bénéfices dans l'entreprise.

document: Il ne sert à rien d'essayer de vendre quelque chose qui est déjà disponible sur le marché pour devenir un entrepreneur prospère. Vous devez penser à quelque chose d'unique. Examinez le marché et taillez-vous une place.   Analysez la valeur de votre produit. Trouvez un moyen de lui donner une valeur qu'aucun autre produit ne peut offrir. Une petite amélioration sur un produit existant est un bon moyen de se démarquer. Le produit lui-même ne doit pas nécessairement être différent : vous pouvez juste apporter un changement à la structure de votre société ou à votre méthode de collecte de fonds et à la création de réseaux. Quoi qu'il en soit, trouvez un moyen de vous démarquer pour réussir. Cela s'applique à tous les aspects de votre entreprise. Le manque de communication est l'une des principales causes de faillite. Soyez capable de transmettre la valeur de l'entreprise aux investisseurs et à vos clients, et de discuter des problèmes concernant la société avec les partenaires.   Maintenez un réel dialogue avec les clients. Utilisez n'importe quel canal de communication pratique. Si vous ne maintenez pas le dialogue, ils pourraient vous laisser tomber. Sans les clients, votre compagnie est vouée à l'échec. Soyez clair, concis et convaincant dans vos communications avec les clients. Vous ne devez pas leur faire perdre leur temps. Rien n'est trop quand il s'agit de communiquer avec les partenaires commerciaux. Tenez-les au courant autant que possible. Il ne fait aucun doute que certaines décisions doivent être prises unilatéralement sans communication. Toutefois, essayez de le faire le moins possible. Votre entreprise devrait suivre l'évolution rapide du marché pour en tirer profit et être en mesure de rivaliser avec les sociétés concurrentes.   Si vous décidez de changer de direction en fonction des nouvelles tendances, faites-le rapidement. Si les changements apportés prennent du temps avant d'être effectifs, vous risquez d'échouer. Considérez les tendances comme une opportunité. Comme on le dit, la tendance est votre meilleure alliée. Organisez votre société afin qu'elle puisse survivre à tout changement rapide. Tâchez de communiquer les changements éventuels aux clients et investisseurs. Dans de nombreux cas, la cause de la faillite est la discorde au sommet. Il suffit que le fondateur de l'entreprise soit impliqué dans un scandale ou commette un acte inapproprié pour qu'il perde la confiance des clients. Un exemple classique est celui de Lance Armstrong. Ne faites pas l'erreur de penser que le succès de votre entreprise peut l'emporter sur votre manque de caractère.   Souvenez-vous que les investisseurs investissent dans le capital humain, et pas dans l'entreprise. Identifiez vos faiblesses et essayez de les corriger. Si vous avez du mal à communiquer avec les gens, essayez d'améliorer vos compétences en communication. Si vous avez tendance à vous livrer à des beuveries ou à des activités illicites, vous ferez mieux d’arrêter avant de devenir entrepreneur. Les investisseurs procèdent toujours à une vérification complète des antécédents. Efforcez-vous d'être aimable et respectable. Comportez-vous avec dignité et traitez vos partenaires commerciaux avec respect. La société ne réalise pas toujours de bénéfices dès ses premiers jours d'existence, mais pour une opération réussie, vous ne pouvez pas vous passer d'une source de revenus ayant fait ses preuves. Pensez aux stratégies que les entreprises semblables à la vôtre ont adoptées pour réaliser des profits et servez-vous de ce modèle d'activité.   Ne vous inquiétez pas si vous ne faites pas de profit tout de suite : vous en êtes encore au début, ce qui est tout à fait normal. Il est important d'investir dans la création d'infrastructures et de produits de qualité et comptez sur le soutien des investisseurs. Faites comprendre aux investisseurs que votre produit génèrera des profits. En même temps, vous devez avoir un plan réaliste qui vous aidera à atteindre votre objectif. Si l'entreprise ne génère pas de profit, les investisseurs finiront par perdre confiance en vous et votre entreprise fera faillite, quelle que soit la qualité du produit proposé. Dès le début, vous devez avoir un plan qui vous permettra de réaliser un profit. Dès que vous commencez à réaliser des bénéfices, il peut être tentant de les utiliser en récompense de votre dur travail. Résistez à cette tentation. Réinvestissez vos profits pour renforcer vos activités commerciales.   Visez le long terme. La plupart des entreprises font faillite, alors faites tout votre possible pour que votre société ne connaisse pas un tel sort. Investissez dans le markéting et les ventes pour faire croitre votre entreprise.

english_section_name: Keeping Your Business Running