summary: Améliorez vos habitudes scolaires. Continuez de faire vos devoirs. Recevez régulièrement des bulletins scolaires. Signalez tout abus.

document: Une fois que vous aurez arrangé les choses avec vos parents, essayez d'aller de l'avant. Vous pouvez éviter d'être puni pour de mauvaises notes en ayant de très bonnes moyennes en classe. Pour ce faire, cherchez à améliorer vos habitudes scolaires.   Améliorez vos compétences organisationnelles. Utilisez un agenda ou un calendrier pour garder une trace des prochains examens et des prochaines interrogations que vous ferez en classe. Essayez d'organiser vos notes en fonction de chaque matière . Étudiez dans un environnement sans distraction, comme un café ou une bibliothèque. Avant d'étudier, éteignez votre téléphone portable et d'autres appareils électroniques. Rassemblez tous les livres dont vous avez besoin avant de vous assoir pour étudier . Étudiez pendant un court intervalle. Essayer d'assimiler autant d'informations en une seule séance peut être décourageant. Étudiez pendant 40 à 50 minutes et prenez une pause de 5 à 10 minutes entre chaque session. Vous devez également vous efforcer de faire vos devoirs, étant donné que les travaux scolaires à la maison sont pris en compte dans vos moyennes semestrielles. Essayez de faire tous les jours vos devoirs après les cours avant de participer à n'importe quelle activité amusante, comme rendre visite à vos amis ou jouer à des jeux. Vous devriez également être franc avec vos parents à propos de votre devoir, en leur faisant en quoi ils consistent et quand vous devez les rendre.  Vous pouvez également noter dans un agenda vos devoirs afin de vous assurer que vous les ferez à temps. La transparence est importante pour éviter la punition. Si vos parents sont inquiets à propos de vos notes, ils voudront connaitre vos progrès. Parlez à votre professeur de vous fournir régulièrement des bulletins scolaires détaillant vos progrès dans une matière donnée. Vous pouvez montrer ces rapports à vos parents pour leur prouver que vous vous efforcez de maintenir des notes parfaites en classe. Toute forme d'abus doit être reportée. Heureusement, vous pouvez obtenir l'aide d'un adulte digne de confiance pour alerter les autorités de la situation. Vous pouvez informer un agent de police, un thérapeute ou toute autre autorité. Dénoncer les abus peut être émotionnellement dévastateur, mais cela vaut la peine pour votre propre santé et votre bienêtre .   La manière dont les choses vont se développer après votre dénonciation dépendra de votre situation. Vous pourriez être placé à titre provisoire dans un foyer d'accueil ou demeurer chez des parents. Vos parents pourraient être tenus de suivre une séance de thérapie pour trouver des solutions à certains problèmes. Signaler un abus peut être très stressant. Cependant, Souvenez-vous que les situations de violence ne sont pas tenables à long terme. Il est important pour vous et pour vos parents de recevoir une assistance professionnelle en cas d'abus .

english_section_name: Moving Forward

summary: Ne leur cachez rien. Expliquez pourquoi vos notes sont en baisse. Proposez de discuter avec votre professeur. Soyez désireux de trouver une solution. Détectez toute réponse abusive.

document: Si vous avez eu une mauvaise note lors d'une évaluation, soyez franc au sujet du problème aussitôt. Cela pourrait vous aider à ne pas vous faire punir. Vos parents veulent que vous réussissiez à l'école. Si vous leur dites que vous avez vraiment des difficultés à l'école, ils essayeront de trouver une solution plutôt que de vous punir .   Vous savez sans doute que vos parents découvriront d'ici peu la mauvaise nouvelle. Par exemple, vous pouvez recevoir votre bulletin scolaire ou il pourrait se tenir bientôt à l'école une réunion de parents. Si tel est le cas, informez-les à l'avance. Dites-leur quelque chose comme ceci : «  Papa, maman, je voudrais être honnête avec vous. J'ai vraiment du mal à m'en sortir en algèbre et mes notes de ce semestre ne sont pas du tout satisfaisantes.  » Quand vous voulez discuter de ce problème avec vos parents, choisissez un bon moment pour le faire. Choisissez un moment où ils sont libres et n'ont aucune autre contrainte de temps. Par exemple, vous pouvez choisir d'avoir cette discussion un mercredi soir, quand tout le monde revient du travail ou de l'école . L'honnêteté est la meilleure politique dans ce cas. Dites à vos parents que vous avez du mal à vous en sortir dans une matière en particulier. Si vous connaissez déjà votre note, dites-le-leur. N'essayez pas de dissimuler la vérité. Par exemple, si vous aviez eu un 10/20 en chimie, ne dites pas que votre note est passable. Au lieu de cela, exprimez-vous de la sorte : «  J'ai obtenu 10/20 en chimie et je voulais juste vous en parler.  » Si vous avez obtenu une mauvaise note, il peut y avoir une raison à cela. C'est peut-être parce que vous ne comprenez vraiment rien dans une matière et dans ce cas, il est peu probable qu'ils vous punissent. Cependant, même si cela est dû à un comportement irresponsable de votre part, avouer votre négligence peut aider à éviter des sanctions. Le but du châtiment est de vous apprendre à être responsable. Si vous comprenez votre erreur et avez l'intention de vous améliorer, vos parents pourraient ne pas ressentir le besoin de vous punir.   Si vous avez vraiment du mal à vous en sortir à l'école, dites-le à vos parents. Dites-leur à quel point vous donnez vraiment le meilleur de vous-même en classe. Supposons que vous avez des difficultés en algèbre. Soulignez à quel point vous étudiez souvent et faites toujours vos devoirs. Ils comprendront que vous donnez déjà le meilleur de vous-même et pourraient vous trouver un tuteur au lieu de vous punir. Toutefois, si vous avez fait une bévue, admettez-le. En fin de compte, les parents veulent que vous appreniez de vos erreurs pour ne plus les répéter. Si votre mauvaise note est due au fait que vous jouez tardivement à des jeux vidéos, admettez-le et promettez de vous améliorer à l'avenir. Si vous finissez d'apprendre vos cours, ils ne ressentiront peut-être pas le besoin de vous punir . Si vous avez déjà la volonté de faire des efforts pour changer, il est peu probable qu'ils vous punissent. Dites-leur que vous voulez bien avoir une discussion avec votre professeur pour éviter que ce problème ne se reproduise. N'oubliez pas que votre objectif est de dissuader vos parents de vous punir. Faire la promesse d'en parler à votre professeur montre que vous gérez la situation avec maturité et prenez des dispositions pour changer. Cela ne servirait à rien de mettre plus de pression sur vous pour le moment . Plus vous faites preuve de maturité, mieux c'est. Si vous commencez une conversation en étant en colère, vous vous attirez des problèmes, puisque vos parents vous en voudront davantage. Toutefois, si vous commencez une conversation et êtes désireux de trouver une solution, vous pourrez arranger les choses et éviter d'être puni. Vos parents s'investissent dans votre vie pour vous voir réussir. Demandez-leur de vous aider à améliorer vos notes .   Faites preuve de maturité autant que vous pouvez. Un peu de flatterie peut aussi s'avérer utile. Par exemple, dites quelque chose comme ceci : «  Je sais que j'ai fait une bêtise et vous m'avez mieux élevé. Vous êtes très responsables. Vous pouvez peut-être m'apprendre à avoir de meilleurs résultats scolaires.  » Acceptez toute décision venant de leur part. Par exemple, ils peuvent vous demander de leur montrer vos devoirs de maison quand vous les terminez. Ils pourraient également vouloir rencontrer régulièrement votre professeur. Que ces règles soient stressantes ou embarrassantes, vous devez les accepter. Si vous coopérez pour résoudre le problème, vous éviterez des sanctions. Il est normal que vos parents soient bouleversés ou frustrés par le fait que vous avez reçu de mauvaises notes. Cependant, une réaction extrême de leur part peut constituer un abus. Si vous vivez une situation de violence à la maison, il est important de tenir compte de ces abus et demander de l'aide.   Les violences physiques impliquent le fait qu'un parent vous bat, vous donne des coups de pied, vous frappe ou vous blesse d'une autre manière. Vos parents pourraient croire que les violences physiques sont normales ou sont une réponse appropriée à ce qu'ils perçoivent comme un mauvais comportement. Ils pourraient adopter le principe «  qui aime bien châtie bien  » pour vous discipliner. Sachez toutefois qu'ils n'ont aucun droit de vous faire subir des violences physiques. Ce n'est pas normal et tous les parents ne le font pas. Si vous avez été maltraité, cela constitue un abus . L'abus peut aussi être émotionnel. Tous les parents s'énervent à certains moments et ils peuvent parfois vous crier dessus s'ils sont frustrés. Toutefois, si les cris deviennent très forts et sont accompagnés de grossièretés, d'insultes ou de menaces, sachez qu'il s'agit là d'un abus émotionnel. Par exemple, vos parents pourraient vous menacer de vous expulser de la maison ou de vous abandonner lorsque vous obtenez une mauvaise note dans votre bulletin scolaire. La violence psychologique n'est pas non plus normale et peut gravement nuire à votre propre image .

english_section_name: Talking to Your Parents

summary: Prouvez que vous êtes responsable. Élaborez un plan pour améliorer vos notes. Informez-les des problèmes personnels pouvant affecter vos notes. En cas d'abus, sollicitez l'aide d'un autre adulte.

document: Après avoir avoué vos mauvaises notes, faites l'effort de montrer à quel point vous êtes responsable. Si vos parents remarquent que vous considérez les rechutes comme une motivation pour changer, ils seront moins susceptibles de vous punir.   Commencez à informer vos parents de vos notes. Montrez-leur toutes les copies déjà notées de vos devoirs, examens ou interrogations. Si vous recevez régulièrement les bulletins, montrez-les à vos parents sans qu'ils vous demandent de le faire . Informez-les de vos progrès. Ne leur dites pas seulement que vous parlerez à votre professeur. Après la conversation, faites-le vraiment, puis informez vos parents. Racontez-leur ce qu'a dit le professeur et toute suggestion qu'il aurait pu faire pour vous aider dans vos progrès. Vous pouvez éviter d'être puni en étant désireux de régler le problème avec vos parents. Ensemble, discutez des moyens à prendre afin d'améliorer vos notes.   Votre plan dépend en grande partie de la raison pour laquelle vos notes sont en chute libre. Si vous aviez vraiment des difficultés à comprendre une matière, prendre un tuteur peut être utile. Vous pouvez également demander à votre professeur de vous aider pour un devoir. Si vos comportements irresponsables sont à l'origine de vos mauvaises notes, vous pouvez prendre des mesures pour devenir un meilleur élève. Promettez à vos parents de toujours faire vos devoirs après les cours. Instaurez un couvre-feu et tâchez de vous y conformer. Écrivez dans un carnet les devoirs à l'avance pour ne pas oublier de les faire. Plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi vos notes sont en baisse. Si vous rencontrez des problèmes personnels qui affectent vos notes, dites-le à vos parents. Ils vont vouloir vous aider à surmonter ces temps difficiles et vous proposer des suggestions pour résoudre tout problème affectant vos études.   Chez les adolescents, la dépression est un problème fréquent susceptible d'affecter leurs notes. Si vous vous êtes senti déprimé ces derniers temps, avez souffert de sautes d'humeur, avez des pensées suicidaires ou êtes obsédé par la mort et avez perdu tout intérêt pour certaines activités, vous pourriez souffrir de dépression. Consultez un thérapeute pour aborder le problème. Si vous êtes inquiète parce que vous pourriez être déprimé, dites-le à vos parents . Le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H) peut être à l'origine de votre situation. Ce trouble mental est caractérisé par une irritabilité, un manque de concentration et une incapacité à prendre des décisions. Si vous pensez que vous souffrez de ce trouble, parlez-en à vos parents pour vous faire diagnostiquer afin d'avoir le traitement dont vous avez besoin et vous remettre sur la bonne voie . Si vous avez un problème personnel, par exemple si vous avez été martyrisé à l'école, vous devriez également en parler avec vos parents. En fait, cela peut affecter vos habitudes scolaires. Si vous êtes confronté à une situation de maltraitance, il peut être difficile de parler de quoi que ce soit avec vos parents. Ils pourraient refuser de vous écouter ou de faire des compromis. Dans ce cas, demandez de l'aide à un autre adulte.   Vous pouvez vous rapprocher d'un autre parent, comme des grands-parents, un oncle ou une tante. Vous pouvez aussi discuter avec votre médecin de famille, si vous avez l'occasion de parler en privé avec lui. Un enseignant ou un conseiller scolaire peut également aider . Si vous ne connaissez personne à qui parler, vous pouvez contacter Child-help en France. C'est un organisme à but non lucratif qui a pour mission d'aider les enfants vivant dans des situations de violence. Vous pouvez appeler cet organisme au numéro suivant : +32 (0) 472/071 861. Si vous n'osez pas appeler depuis votre maison, vous pouvez utiliser le téléphone d'un ami ou une cabine téléphonique .

english_section_name: Addressing the Issue


summary: Prenez des médicaments. Évitez les douches vaginales. Mangez des yaourts.

document: Après avoir établi un diagnostic, votre médecin vous recommandera un traitement. Celui-ci dépendra du type d'infection, de l'étendue ou de la sévérité de celle-ci et de la date de l'infection. Comme indiqué précédemment, les traitements dépendent typiquement de l'infection en cause.  Pour la vaginose bactérienne, les antibiotiques comme le métronidazole ou la clindamycine sont prescrits. Ils sont considérés comme sans danger pour les femmes enceintes . Les hommes n'ont généralement pas besoin de traitement, mais si votre partenaire est une femme, vous devriez l'informer afin qu'elle puisse procéder à un dépistage . Contre les infections aux levures, des crèmes ou antifongiques, des doses de fluconazole (par voie orale) ou des suppositoires vaginaux sont généralement prescrits . Il s'agit généralement du butoconazole, clotrimazole, miconazole et du terconazole. Votre médecin peut vous les prescrire, mais ils peuvent également être achetés sans ordonnance (le dosage est alors plus faible). Pour les infections aux levures récurrentes ou plus complexes, des doses plus élevées sont généralement prescrites. Sinon, il est également possible que l'on vous donne les mêmes médicaments, mais sur une période plus longue. Votre partenaire peut être à l'origine de vos infections récurrentes, c'est pourquoi il est nécessaire de le faire traiter également . Contre la trichomonase, une seule dose de metronidazole ou de tinidazole est prescrite. Ces antibiotiques sont également considérés comme sans danger pour la femme enceinte. La trichomonase est une IST. Vous devez donc vous assurer que votre partenaire se traite également. Vous devriez attendre 7 jours après la prise pour reprendre une activité sexuelle . Cela consiste à se laver ou se nettoyer l'intérieur du vagin à l'eau ou avec un autre liquide. Cette pratique est déconseillée, car le vagin se nettoie lui-même. Cela risque d'augmenter le risque d'infection bactérienne.  Cela peut même introduire des bactéries à l'origine des infections bactériennes et d'autres problèmes plus graves comme la maladie inflammatoire pelvienne. Il n'existe aucune méthode connue pour réduire le risque d'infection lié à la douche vaginale . Si vous souffrez d'infections bactériennes récurrentes, pensez à obtenir des probiotiques via la consommation de yaourts. Ceux-ci peuvent prévenir l'apparition de futures infections. Mangez 150 grammes de yaourt contenant entre 4 et 5 milliards d'« unités formant colonies » (UFC) par jour. Vous trouverez cette information sur l'étiquette.   Il est nécessaire de faire davantage de recherches, mais certaines études suggèrent que les cultures bactériennes présentes dans les yaourts ou dans les probiotiques pris sous forme de compléments alimentaires peuvent peupler le vagin . Toutefois, n'introduisez pas de yaourt directement dans votre vagin...

english_section_name: Treating Vaginal Infections

summary: Cherchez les symptômes de vaginose bactérienne. Faites attention à la candidose (infection due à des levures). Faites attention aux symptômes de la trichomonase. Réfléchissez aux causes. Sachez quand aller voir le médecin. Faites-vous examiner. Apprenez à gérer les infections récurrentes.

document: Si vous pensez souffrir de ce type d'infection, commencez par observer les symptômes. Toutes les femmes atteintes de cette maladie ne montrent pas forcément de symptômes. Cependant, les signes suivants sont souvent associés à la vaginose bactérienne  :   des pertes vaginales accompagnées d'une odeur désagréable ou « de poisson », des pertes jaunâtres, des brulures ou de la gêne à la miction, des démangeaisons et une irritation à l'intérieur et autour du vagin. Les symptômes sont similaires à ceux de la vaginose bactérienne. Ils incluent  :   des pertes blanches anormales pouvant être très fluides ou plus épaisses avec des grumeaux blancs (souvent décrites comme ressemblant à du fromage blanc), des démangeaisons et des brulures au niveau du vagin et des lèvres, des relations sexuelles douloureuses, une miction douloureuse, des rougeurs et des gonflements de la zone externe du vagin. Il arrive souvent que cette infection ne soit pas accompagnée de symptômes. Cependant, vous pouvez observer les signes suivants  :   des pertes vaginales odorantes, écumeuses ou mousseuses, des démangeaisons au niveau du vagin, des pertes jaunâtres ou gris-vert, une miction douloureuse. Il n'y a pas toujours une seule cause spécifique expliquant une infection bactérienne ou aux levures, mis à part un déséquilibre de la flore bactérienne. La trichomonase est causée par un protozoaire appelé Trichomonas vaginalis. La plupart des femmes ont connu au moins une infection bactérienne au cours de leur vie.  Le risque d'être touchée augmente avec le nombre de partenaires sexuels, est favorisé par la pratique des douches vaginales, le sexe non protégé ou encore l'utilisation de stérilet comme méthode contraceptive . Si l'on vous a diagnostiqué une trichomonase, vous devrez informer vos potentiels partenaires sexuels afin qu'ils puissent se traiter. La prise d'antibiotiques peut provoquer l'apparition d'une infection aux levures ou bactérienne. Les antibiotiques bouleversent l'équilibre naturel de votre flore vaginale, ce qui permet la prolifération des « mauvaises » bactéries ou levures. Il peut y avoir d'autres explications, comme le fait de porter des sous-vêtements serrés ou des collants qui ne sont pas en coton (cela peut augmenter la température autour du vagin, ainsi que l'humidité), un système immunitaire affaibli, les douches vaginales, les sprays parfumés pour l'hygiène intime ou les traumatismes physiques (les égratignures causées par l'insertion de tampons ou des relations sexuelles brutales par exemple). Votre devriez également discuter avec votre partenaire d'une quelconque infection vaginale, même si rien ne vous y oblige. Il arrive souvent que différentes infections présentent les mêmes symptômes, c'est pourquoi il est essentiel que votre médecin puisse établir un diagnostic afin de vous donner le bon traitement. Allez voir votre médecin si vous montrez des symptômes d'infection vaginale. Celui-ci vous prescrira un traitement, mais si vous ne remarquez aucune amélioration au bout de trois jours, que vous avez de la fièvre et que les pertes vaginales sont plus importantes ou que vous développez des éruptions cutanées, contactez votre médecin . Gardez à l'esprit que les infections aux levures récurrentes peuvent être le signe d'une maladie sous-jacente plus grave, comme un diabète, un cancer ou le SIDA. La récurrence de ces infections peut signifier qu'il y a un problème avec votre système immunitaire. Votre médecin prélèvera probablement un échantillon de vos pertes vaginales. Demandez également à ce que l'on analyse vos urines et à ce qu'il examine votre vagin. Cet examen peut s'avérer désagréable, mais il est généralement rapide. Les pertes peuvent être analysées pour détecter la présence de bactéries, de levures ou d'autres organismes tels que les Trichomonas. Votre médecin vous posera également des questions sur vos antécédents sexuels, vos menstruations, votre hygiène vaginale et les médicaments que vous prenez peut-être . Les différents types d'infection sont traités différemment, c'est pourquoi il est important d'obtenir le bon diagnostic avant de commencer un traitement. En général, après votre première infection, vous pourrez identifier les signes, mais il est quand même important d'identifier à quel organisme vous avez affaire.   Les infections bactériennes non traitées ou mal traitées peuvent provoquer des complications telles que la maladie inflammatoire pelvienne, des naissances prématurées et de faibles poids à la naissance chez les femmes enceintes, ainsi qu'un risque plus élevé de contracter une IST telle que le VIH, le virus Herpes simplex (HSV), la chlamydia et la gonorrhée . Les infections à Trichomonas non traitées ou incorrectement traitées peuvent également augmenter les risques de contracter le VIH .

english_section_name: Getting a Diagnosis

summary: Sachez quand retourner voir le médecin. Votre vagin doit être propre. Évitez les parfums et les produits irritants. Ayez une bonne hygiène intime. Portez des sous-vêtements confortables.

document: Si les symptômes persistent, si vous commencez à faire de la fièvre, si vous ressentez des douleurs ou de l'inconfort lors de la miction, si les rapports sexuels sont douloureux ou si vous avez mal au ventre, contactez votre médecin .  Vous devriez toujours l'informer si vous prenez des traitements naturels. Cependant, en général, vous pouvez les combiner avec n'importe quel traitement médicamenteux. Lavez votre vagin à l'eau chaude en utilisant un savon très doux. Séchez-vous avec une serviette sèche ou à l'air libre. Vous pouvez également essayer de sécher la zone à l'air froid de votre sèche-cheveu. Évitez les bains moussants, les huiles de bain, le talc et tout type de poudre en général (et en particulier celles qui contiennent de l'amidon de maïs). Ceux-ci risquent d'irriter la zone et de nourrir les microorganismes à l'origine de l'infection . Utilisez un savon doux et sans parfum pour laver vos sous-vêtements. C'est une bonne idée de les rincer deux fois. Ainsi, vous serez certaine que toute la lessive est partie. N'utilisez pas d'adoucissant ni de lingettes assouplissantes. Ces produits contiennent des produits chimiques qui risquent d'irriter votre vagin.  N'utilisez pas de produits d'hygiène féminine, car ceux-ci risquent d'irriter votre vulve. Cela inclut les serviettes hygiéniques parfumées, les sprays et désodorisants intimes et tous les produits contenant de la vaseline, des huiles ou des graisses . Après être allée aux toilettes, essuyez-vous avec du papier toilette doux et blanc et n'oubliez pas de toujours commencer par le vagin. Cela minimise les risques d'infections aux bactéries issues des intestins. Si vous utilisez des tampons pendant la journée, remplacez-les toutes les quelques heures, en fonction de votre flux. Évitez d'utiliser des tampons parfumés . Ne portez pas de tampon pendant la nuit. Choisissez plutôt des serviettes hygiéniques. Choisissez des sous-vêtements blancs 100 % coton. Cette matière permet à votre zone pelvienne de rester au frais et au sec . Les sous-vêtements blancs permettent d'éviter les colorations qui peuvent contenir des produits irritants. Évitez les sous-vêtements en nylon, en acétate ou tout autres fibres synthétiques. Vous devriez également éviter de porter des strings qui peuvent irriter votre zone pelvienne.  Lorsque vos pertes seront moins importantes, vous pourrez penser à dormir sans sous-vêtements. Cela peut être particulièrement utile si vous souffrez de vaginoses bactériennes récurrentes. Évitez de gratter ou de frotter votre vagin. Évitez de porter des collants. Ceux-ci piègent la chaleur et l'humidité, ce qui favorise la prolifération des bactéries, des levures et d'autres organismes. Au lieu de cela, portez des bas nylon avec des inserts pour protège-slips.

english_section_name: Recovering From and Preventing Vaginal Infections


summary: Déterminez la masse connaissant la force et l'accélération. Sachez la différence entre la masse et le poids. Calculez la masse molaire

document: La deuxième loi de Newton ou principe fondamental de la dynamique de translation stipule que la force est égale à la masse fois l'accélération : F = m x a. Si vous connaissez la force s'exerçant sur l'objet et son accélération, vous pouvez réarranger la formule pour trouver la masse : m = F / a. La force est mesurée en newton (N), que vous pouvez aussi écrire comme (kg*m)/s2. L'accélération est mesurée en m/s2. Lorsque vous calculez F/a, les unités se simplifient pour donner une réponse en kilogrammes (kg) . La masse est la quantité de matière dans un objet. Cela ne varie pas, à moins que vous retiriez une partie de l'objet ou ajoutiez plus de matière. Le poids est la mesure de l'effet de la gravité sur la masse. Si vous déplacez l'objet vers une zone de gravité différente (par exemple, de la terre à la lune), son poids changera, mais sa masse ne changera pas . Un objet ayant plus de masse pèsera plus qu'un objet ayant une masse inférieure, si tous les deux sont dans une même zone de gravité. . Dans les exercices de chimie, vous pourrez rencontrer le terme « masse molaire ». C'est un concept lié à celui de la masse, mais au lieu de mesurer l'objet, ce concept permet de mesurer exactement une mole d'une substance. Voici comment calculer la masse molaire dans la plupart des cas .  Pour un élément : recherchez la masse atomique de l'élément que vous mesurez. Cela sera en unité de masse atomique (Uma). Multipliez la masse atomique par la masse molaire constante 1 g/mol, pour obtenir un résultat en unité de masse molaire standard : g/mol. Pour un composé : sommez les masses atomiques de chaque atome du composé pour trouver le total d'unités de masse atomique (Uma) de la molécule. Multipliez ce total par 1 g/mol.

english_section_name: Solving for Mass in Other Science Problems

summary: Utilisez une balance à triple fléau. Déplacez les trois curseurs vers l'extrémité gauche. Déplacez les curseurs un à un. Calculez la masse.

document: La balance est un instrument généralement utilisé pour mesurer la masse d'un objet. La balance à triple fléau comporte trois fléaux. Chaque fléau porte un curseur . Les curseurs peuvent être déplacés tout au long des fléaux, pour mesurer la masse de l'objet .  La balance à triple fléau n'est pas affectée par la pesanteur. Donc, cela fournit une vraie mesure de la masse. Elle permet aussi de comparer un objet de masse connue à un objet de masse inconnue. Le fléau du milieu est gradué et a une unité de graduation de 100 g. Le fléau arrière a une unité de graduation de 10 g. Le fléau de devant a une échelle de graduation de 0 à 10 g. Les curseurs sont calés entre des encoches. Vous obtiendrez des résultats précis avec cette balance. L'erreur de lecture d'une balance à triple fléau est seulement de 0,06 g. Pensez à cette balance comme fonctionnant exactement comme une balançoire à bascule . Faites-le lorsque le plateau est vide, pour s'assurer que la masse dans ce cas est égale à 0.  Si l'aiguille à l'extrémité droite n'est pas alignée avec le point zéro, vous devez calibrer la balance en tournant la vis de réglage se trouvant à gauche sous le plateau. Vous devez faire cela pour vous assurer que le plateau vide a un poids de 0,000 g afin que son poids ne fausse pas la masse de l'objet. Le poids du plateau est appelé sa tare. Alternativement, vous pouvez aussi tarer (mettre le poids à zéro) le plateau en tournant la vis de réglage dans un sens ou dans l'autre. L'aiguille doit être au point zéro. Placez l'objet dont vous voulez mesurer la masse, dans le plateau. Vous pouvez maintenant déterminer la masse de l'objet en utilisant les curseurs. Tout d'abord, déplacez le curseur de 100 g vers la droite jusqu'à ce que l'aiguille passe en dessous du point zéro. La position du curseur à gauche de ce point indique le nombre de centaines de grammes.  Déplacez le curseur de 10 g vers la droite jusqu'à ce que l'aiguille passe en dessous du point zéro. La position du curseur juste à gauche de ce point indique le nombre de dizaines de grammes. Le fléau de devant n'a pas d'encoche. Vous pouvez déplacer ce curseur n'importe où vous voulez. Les chiffres en caractères gras sur le fléau sont des grammes. Les marques entre les nombres en gras indiquent les dizaines de grammes. Vous pouvez maintenant déterminer la masse de l'objet que vous avez placé sur le plateau. Pour ce faire vous devez sommer les nombres indiqués sur les trois fléaux.  Lisez le fléau de devant comme si c'était une règle. Vous pouvez le lire au dixième de gramme le plus près. Par exemple, supposons que vous essayez de mesurer la masse d'une canette de soda. Si la masse du fléau arrière affiche 70 g et que celui du milieu affiche 300 g, et celui de devant affiche 3,34 g, alors la masse de la canette de soda est de 374,34 g .

english_section_name: Measuring Mass with a Balance

summary: Recherchez la densité de l'objet. Calculez le volume de l'objet Multipliez le volume par la densité.

document: La densité mesure la concentration de la matière de l'objet. Chaque matière a sa propre densité que vous pouvez rechercher en ligne ou dans un livre. L'unité scientifique de la densité est le kilogramme par mètre cube (kg/m3), mais vous pouvez aussi utiliser le gramme par centimètre cube (g/cm3) pour des objets plus petits.  Utilisez cette formule pour la conversion entre ces deux unités : 1 000 kg/m3 = 1 g/cm3  La densité des liquides, par contre, est souvent mesurée en kilogramme par litre ou gramme par millilitre. Ces unités sont équivalentes : 1 kg/L = 1 g/mL. Exemple : le diamant a une densité de 3,52 g/cm3. . Le volume est la quantité d'espace que l'objet occupe. Mesurez le volume des solides en mètre cubique (m3) ou centimètre cubique (cm3) et le volume des liquides en litre (L) ou millilitres (mL). La formule du volume dépend de la forme de l'objet. Lisez cet article pour connaitre les formes courantes.  Utilisez l'unité métrique de la densité de l'objet comme unité de mesure de son volume. Exemple : puisque nous avons mesuré la densité du diamant en g/cm3, nous devons mesurer le volume du diamant en cm3. Disons que le volume du diamant est 5 000 cm3. Multipliez le volume par la densité pour obtenir la masse de l'objet . Vous remarquerez que le résultat sera en unité de masse (kilogramme ou gramme). Exemple : nous avons un diamant ayant un volume de 5 000 cm3 et une densité de 3,52 g/cm3. Pour trouver la masse du diamant, multipliez 5 000 cm3 par 3,52 g/cm3 pour obtenir 17 600 grammes.

english_section_name: Finding Mass from Density and Volume


summary: Comprenez le tempérament des gerbilles. Préparez la cage de votre gerbille. Achetez les gerbilles. Laissez les gerbilles s’habituer à votre domicile. Mettez en place un plan d’apprivoisement.

document: Avant de pouvoir apprivoiser une gerbille, il est important de se renseigner sur leur tempérament. Même si ce sont des animaux affectueux, elles peuvent aussi être timides et agressives si vous leur faites peur. Vous arriverez à mieux les apprivoiser si vous les comprenez.  Les gerbilles sont des animaux naturellement timides, curieux et elles peuvent former un lien facilement avec les êtres humains. Elles n’aiment pas être laissées seules ou isolées . Les gerbilles sont curieuses et actives. Si vous avez plus d’une gerbille, elles vont probablement jouer ensemble toute la journée . Les gerbilles sont des animaux très territoriaux et vous devez faire attention si vous voulez introduire une nouvelle gerbille chez vous ou dans la cage d’une autre gerbille . Les gerbilles mordent rarement et ne se montrent agressives que lorsqu’elles sont effrayées . À la différence d’autres rongeurs comme les rats, les souris ou les hamsters, les gerbilles ne produisent pas de mauvaises odeurs . Achetez une cage adaptée à votre ou vos gerbilles avant d’acheter l’animal. Vous arriverez à les apprivoiser plus facilement si leur cage est déjà prête et accueillante.  Mettez-la cage dans une zone de la maison où il y a suffisamment de passage, mais pas trop pour ne pas effrayer les gerbilles avec trop de passage. Ce sont des animaux curieux qui aiment observer et faire partie de l’action. Elles doivent aussi s’habituer au fait que les hommes font du bruit et bougent . Remplissez la cage des gerbilles de substrat, par exemple de la balle de maïs ou des copeaux de pin ou de tremble . Vous pouvez aussi ajouter de la paille de luzerne en plus du substrat . Les gerbilles vont manger des boulettes pour rongeurs, des graines, des fruits, des légumes et des insectes. Proposez-leur une variété de nourriture . Assurez-vous aussi de mettre une bouteille d’eau dans leur cage pour qu’elles ne se déshydratent pas . Cependant, puisque les gerbilles sont à l’origine des créatures du désert, ne vous attendez pas à les voir beaucoup boire. Achetez des accessoires pour la cage qui va permettre aux gerbilles de ronger, de se cacher et de satisfaire leur curiosité . Les gerbilles sont des animaux propres et vous devez nettoyer régulièrement leur cage pour qu’elles restent heureuses et en bonne santé . Achetez une paire de jeunes gerbilles. Si vous achetez une seule gerbille, vous aurez plus de travail, car vous allez devoir l’occuper plus souvent, c’est pourquoi vous devriez envisager de vous en procurer deux. Plus vous les achetez jeunes, plus il vous sera facile de les apprivoiser.  N’achetez pas de gerbille de moins de cinq semaines pour être sûr qu’elle a passé suffisamment de temps avec sa mère et qu’elle est en bonne santé. Si cela est possible, achetez les gerbilles chez un éleveur renommé. Cela vous permettra d’être sûr que vos gerbilles sont en bonne santé et qu’elles ne présentent pas de malformations à cause de problèmes génétiques . Vérifiez les gerbilles pour vous assurer qu’elles sont en bonne santé. Sa fourrure doit être pleine et brillante, ses yeux doivent être clairs et brillants, son nez propre et ses dents droites . Si vous remarquez des problèmes, posez des questions à l’éleveur ou choisissez une gerbille qui a l’air en meilleure santé. L’animal va subir un traumatisme lorsque vous allez le déplacer dans un nouvel environnement. Même si vous pourriez avoir envie de les laisser sortir pour jouer avec elles, laissez-leur du temps pour se remettre et pour s’habituer à leur nouvelle maison. Cela vous aidera aussi à les apprivoiser plus facilement . Votre gerbille pourrait avoir besoin de plusieurs jours pour s’adapter à leur nouvelle cage avant que vous puissiez essayer de les manipuler. Autrement, elles pourraient être trop stressées pour être apprivoisées. Mettez en place un plan que vous allez suivre en permanence, car il faut de la patience et du temps pour apprivoiser les gerbilles . Votre plan vous donnera une meilleure occasion de prendre en compte la personnalité de la gerbille et d’autres facteurs qui pourraient affecter le processus, par exemple l’âge de la gerbille.  Faites en sorte que l’apprivoisement de la gerbille soit aussi amusant pour elle que pour vous. Votre gerbille pourrait s’amuser avec des choses simples, par exemple courir sur vos genoux . Lorsque vous mettez en place votre plan, assurez-vous de ne pas oublier la personnalité de la gerbille. Certaines gerbilles pourraient vous sauter naturellement dans les bras alors qu’il va falloir plus de temps pour les autres . Puisque le dressage est quelque chose que vous devez faire régulièrement sur le long terme, mettez en place des objectifs sur le court terme et le long terme. Vous pouvez développer votre plan en vous fixant des objectifs journaliers, hebdomadaires et mensuels pour vous et votre gerbille. Par exemple, vous pourriez vouloir qu’à la fin de la semaine la gerbille vous saute dans la main sans vous renifler en premier. Préparez un plan pour la semaine pour exposer la gerbille à votre odeur et votre personnalité. Souvenez-vous de garder les contacts brefs et de donner une friandise à la gerbille pour l’appâter . Il est important d’avoir suffisamment de temps pour apprivoiser la gerbille. L’apprivoisement des gerbilles demande beaucoup de temps et de constance .

english_section_name: Preparing to Tame Your Gerbil

summary: Commencez à dresser la gerbille le plus tôt possible. Lavez-vous les mains avant de manipuler vos gerbilles. Gagnez la confiance de votre gerbille. Tenez la gerbille. Socialisez votre gerbille. Soyez patient et calmez votre gerbille. Utilisez le renforcement positif et évitez les punitions physiques et les cris. Réagissez rapidement à ses comportements. Amusez-vous avec la gerbille.

document: Des bébés aux animaux plus âgés, les gerbilles répondent bien au dressage s’il est effectué correctement depuis le début de votre relation. Suivez le plan de dressage que vous avez écrit pour vous aider à ne pas en dévier.  Les gerbilles de tous âges répondent au dressage . Si votre gerbille est plus âgée, il est important de ne pas vous décourager si cela prend du temps. Vous pouvez l’apprivoiser dès que vous la ramenez chez vous. Sachez simplement que cela peut prendre un peu de temps, d’efforts et de patience de votre part . Souvenez-vous que les gerbilles sont des compagnons intelligents et loyaux. Une bonne communication et des comportements adéquats avec votre gerbille vous aideront à la dresser à n’importe quel âge . Les gerbilles sont très sensibles aux odeurs et avant de les toucher, vous devez bien vous laver les mains. Cela peut aider à calmer la gerbille et à sauter plus facilement dans vos mains pour jouer . N’utilisez pas de savon trop parfumé ou vous allez repousser la gerbille. Avant de pouvoir manipuler fréquemment la gerbille, vous devez gagner sa confiance. C’est un processus simple qui vous demande de mettre souvent les mains dans la cage.  Mettez souvent vos mains dans la cage pour la nettoyer ou pour laisser la gerbille vous renifler. Elle pourrait ou non sauter sur votre main . Assurez-vous que la gerbille sait que vous êtes là avant de mettre la main dans la cage, car cela pourrait l’effrayer . Vous pourriez aussi arriver à gagner la confiance de votre gerbille en mettant quelques graines dans votre main avant de la rentrer dans la cage . Souvenez-vous de rester calme, car les gerbilles peuvent sentir l’adrénaline dans votre sueur . Une fois que vous avez gagné la confiance de la gerbille, vous pouvez commencer à la tenir plus souvent. En restant calme et en manipulant la gerbille correctement, vous pouvez la tenir pendant des heures ou vous pouvez la laisser vous explorer pour la divertir .  Comme lorsque vous essayiez de gagner sa confiance, il est important de rester calme et de ne pas paniquer pendant que vous manipulez l’animal . Il est très important de manipuler la gerbille correctement pour ne pas l’effrayer ou lui faire peur . Attrapez la gerbille des deux mains et maintenez-la doucement en toute sécurité. Vous pouvez mettre des graines dans vos mains pour aider la gerbille à s’installer . Vous pouvez attraper la gerbille d’une main lorsque vous gagnez en expérience. N’attrapez jamais la gerbille par la queue, car cela pourrait la blesser . Lorsque vous attrapez la gerbille, il pourrait être utile de vous tourner dans la direction opposée à sa cage, car elles ne voient pas le lieu où elles pourraient retourner pour être en sécurité et elles ne vont pas s’agiter. Sachez qu’il existe des gerbilles qui n’aiment pas être touchées. Essayez d’apprivoiser vos gerbilles timides et montrez-leur que vous êtes là pour vous occuper d’elles . Une des choses les plus importantes du dressage de votre gerbille est de l’exposer aux autres gerbilles et aux êtres humains. Cela l’aidera à rester heureuse et à l’aise dans toutes les situations et moins agressive. Cela vous permettra aussi de la dresser.  Les gerbilles pourraient se montrer agressives envers les autres animaux et les gens, ce comportement pourrait les empêcher de bien socialiser . Aidez votre animal à se sentir plus à l’aise avec les gens en l’exposant à des situations positives et calmes avec d’autres personnes . Dites-leur de laisser la gerbille les renifler en premier pour qu’elle ne puisse pas se sentir menacée . Socialisez la gerbille en la sortant de sa cage et en la laissant explorer l’extérieur. Il est aussi important d’inviter des gens dans votre maison pour que la gerbille se sente à l’aise lorsque vous avez des invités . Gardez tous les aspects de sa socialisation calmes et positifs . Si vous présentez deux gerbilles l’une à l’autre, faites-le dans un espace sans aucune odeur. Cela les aidera à s’habituer l’une à l’autre et diminuera le risque de comportements agressifs . La patience est la chose la plus importante pendant que vous apprivoisez votre gerbille. Si vous êtes calme et heureux, votre gerbille va être calme et heureuse .  Vous arriverez à mieux apprivoiser la gerbille si vous êtes patient avec elle. Si vous vous amusez lorsque vous passez du temps ensemble, vous aurez beaucoup plus de patience avec votre animal. Les cris ou les punitions physiques ne vont avoir que l’effet contraire et la gerbille pourrait alors avoir peur de vous ou des autres personnes . Les récompenses que vous donnez à la gerbille pour ses comportements positifs font partie intégrante du processus d’apprivoisement. Comprenez que la gerbille pourrait faire parfois des erreurs et que vous devez éviter les punitions physiques ou les cris dans ce genre de situations.  Le renforcement positif permet de dresser la gerbille en récompensant les actions que vous voulez qu’elle répète, par exemple sauter dans vos mains . Récompensez la gerbille avec des friandises comme des graines ou des fruits . La gerbille pourrait parfois vous mordiller ou ne pas vouloir être touchée. Il est important de réagir rapidement au comportement de la gerbille. Cela va renforcer son apprivoisement et vous vous assurerez aussi que la gerbille n’a pas peur de vous ou des autres parce que vous ne la dressez pas correctement.  Les cris ou les punitions physiques sont contreproductifs. Cela ne va créer que de la peur et de la confusion et vous pourriez même décourager le dressage de la gerbille . Par exemple, si votre gerbille vous mord, dites-lui non fermement pour lui faire savoir que ce n’est pas un comportement acceptable . Ne frappez jamais la gerbille, ne lui criez pas dessus et ne lui soufflez pas au visage. Ce sont des mesures contreproductives pour dresser votre gerbille, mais vous pourriez aussi lui provoquer des problèmes de santé graves comme des attaques . Les gerbilles sont des animaux affectueux qui peuvent beaucoup vous amuser. En vous assurant de vous amuser, vous faciliterez le dressage de votre gerbille.

english_section_name: Training Your Gerbil


summary: Préparez le cuit à la vapeur. Graissez le moule à gâteau. Crémez le beurre et le sucre. Ajoutez les œufs. Ajoutez la farine et le lait, en alternant. Ajoutez la vanille. Divisez la pâte. Ajoutez le cacao en poudre dans le petit bol. Combinez les deux pâtes dans le moule. Couvrez le moule. Faites cuire à la vapeur pendant 30 à 45 minutes. Laissez refroidir avant de servir.

document: Remplissez le fond d’une grande marmite avec 5 à 8 cm d’eau et portez-la à ébullition à feu fort. Réduisez le feu, puis placez le panier à vapeur dans la marmite.  Le panier à vapeur ne devrait pas toucher directement l’eau bouillante. Une fois que vous aurez baissé le feu, l’eau devrait continuer à bouillir à petit bouillon. Couvrez la marmite avec son couvercle, afin d’éviter que l’eau ne s’évapore pendant que vous préparez la pâte à gâteau. Enduisez un moule rond de 20 cm de diamètre avec de la margarine ou un spray de cuisson antiadhésif. Enfarinez ensuite légèrement le fond et les côtés du moule. Vous pourriez sinon enduire les côtés du moule avec du spray de cuisson et couvrir le fond avec du papier sulfurisé. Mélangez le beurre et le sucre dans un grand saladier. Battez le mélange, à forte puissance, pendant plusieurs minutes ou jusqu’à ce que la mixture soit légère et crémeuse . Ajoutez les œufs à la préparation de beurre, un à la fois, en battant après chaque œuf.  Assurez-vous que chaque œuf soit bien incorporé à la mixture avant d’ajouter le suivant. Si vous utilisez de petits œufs au lieu de gros œufs, vous devrez en ajouter trois et non deux. Ajoutez un tiers de la farine à la pâte et battez jusqu’à ce qu’elle soit bien incorporée. Ajoutez ensuite la moitié du lait, battez à nouveau, jusqu’à ce que la pâte soit homogène. Répétez l’opération avec la farine et le lait restants. Ajoutez un tiers de la farine, mélangez, puis incorporez le reste du lait. Pour terminer, ajoutez le dernier tiers de la farine. Versez l’extrait de vanille en un filet sur la surface de la pâte. Battez le tout à puissance moyenne à forte, jusqu’à ce que la vanille soit incorporée. Versez un quart de la pâte dans un petit bol. Mettez les 3 quarts restants de côté. La plus petite portion de pâte sera parfumée avec le cacao en poudre et la plus grosse portion ne sera parfumée qu’à la vanille. Saupoudrez le cacao sur la petite portion de pâte à gâteau. Mélangez bien, à la main ou avec un mixeur électrique réglé à faible puissance. Versez la pâte à la vanille dans le moule graissé, puis versez la pâte au chocolat en filet par-dessus celle-ci. Avec un couteau, faites des tourbillons avec les deux pâtes, l’une dans l’autre, sans les mélanger. Cela fera apparaitre l’effet marbré. Couvrez hermétiquement le moule avec du papier aluminium. Repliez le papier aluminium sous le moule, pour le maintenir en place. Le haut du moule devra être couvert hermétiquement. Sinon, l’humidité présente à l’intérieur de la marmite pénètrera dans la pâte et gâchera votre gâteau. Placez le moule à gâteau au centre du panier à vapeur préchauffé. Couvrez le cuit-vapeur et laissez cuire pendant 30 à 45 minutes ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au milieu du gâteau en ressorte propre . Laissez cuire à feu moyen et évitez de soulever le couvercle alors que le gâteau cuit. Chaque fois que vous soulevez le couvercle, une partie de la vapeur s’échappe, ce qui rallonge le temps de cuisson. Lorsqu’il est cuit, retirez le gâteau du cuit-vapeur et laissez-le refroidir dans son moule, avant de le retourner sur un plat. Décorez comme vous le souhaitez et dégustez.

english_section_name: Method One: Steamed Marble Cake

summary: Graissez une mijoteuse. Mélangez les ingrédients secs. Ajoutez les ingrédients humides. Préparez le cœur coulant. Versez les pâtes dans la mijoteuse. Faites cuire à pleine puissance. Laissez refroidir légèrement avant de servir.

document: Enduisez le fond et les bords d’une mijoteuse avec du spray de cuisson antiadhésif.  Vous pourriez également utiliser du papier de cuisson spécial pour mijoteuse, pour que l’appareil soit encore plus facile à nettoyer. Notez que pour cette recette, vous aurez besoin d’une mijoteuse d’une contenance de 2 à 4 litres. Si vous utilisez une mijoteuse plus petite ou plus grande, vous devrez ajuster les proportions en conséquence. Mélangez la farine, le sucre blanc, 2 cuillères à soupe de cacao en poudre, de la levure chimique et du sel, dans un bol de taille moyenne. Mélangez bien le tout. Ces ingrédients formeront la base de la pâte à gâteau. Versez le lait, l’huile végétale et la vanille, dans les ingrédients secs. Incorporez-les pour obtenir un mélange homogène.   La pâte obtenue pourra contenir quelques petits grumeaux. Si vous repérez de gros grumeaux, vous devrez cependant les écraser avec une cuillère. Continuez à mélanger jusqu’à ce que les ingrédients secs ne soient plus visibles. Dans un autre récipient, combinez le sucre roux et 60 ml de cacao en poudre. Incorporez aussi l’eau chaude dans le mélange.  Mélangez d’abord les deux ingrédients secs, puis ajoutez l’eau chaude. Continuez à mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène et lisse. Ne laissez aucun grumeau. Versez la pâte à gâteau dans la mijoteuse, puis versez le cœur coulant par-dessus. Ne mélangez pas les deux préparations.  Puisque la pâte à gâteau sera épaisse, vous devrez l’étaler au fond de la mijoteuse, avec une spatule ou le dos d’une cuillère. Vous verserez ensuite le cœur coulant par-dessus. Essayez de répartir le cœur coulant sur la pâte à gâteau aussi uniformément que possible. Refermez la mijoteuse et réglez-la à pleine puissance. Faites cuire le gâteau pendant 2 heures à 2 heures 1/2 ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre du gâteau en ressorte propre . Ne retirez pas le couvercle alors que le gâteau cuit. En retirant le couvercle, vous laisseriez s’échapper une grande partie de la chaleur, ce qui rallongerait le temps de cuisson. Une fois que le gâteau est cuit, éteignez la mijoteuse. Retirez le couvercle et laissez reposer le gâteau pendant 30 à 40 minutes avant de le servir.  Au lieu de servir le gâteau en tranches, vous devrez le servir à la cuillère dans des assiettes. Vous pourrez déguster ce gâteau seul ou le servir avec de la glace et un coulis.

english_section_name: Method Two: Slow Cooker Chocolate Lava Cake

summary: Mélangez la préparation à gâteau, le sucre et le lait. Ajoutez les pépites de chocolat. Mettez la préparation à cuire au microonde pendant 60 secondes. Dégustez immédiatement.

document: Placez la préparation à gâteau, le sucre et le lait, directement dans un mug microondable. Mélangez les ingrédients avec une fourchette, jusqu’à obtenir une pâte homogène .  Tous les mugs ne peuvent pas être passés au microonde. Vous devrez vous assurer que celui que vous choisissez puisse l’être. Pour cette recette, vous pourriez sinon utiliser un ramequin microondable d’une contenance de 250 ml. Alors que vous mélangez les ingrédients, essayez d’écraser autant de grumeaux que possible. Vous pourrez en laisser quelques petits, mais essayez d’en éliminer le plus possible. Dans l’idéal, il devrait rester environ 2 ou 3 cm d’espace libre entre la surface de la pâte et le haut du mug. Si vous avez trop de pâte, versez-en la moitié dans un second mug. Saupoudrez les pépites de chocolat dans la pâte. Mélangez et incorporez-les dans la préparation jusqu’à ce qu’elles soient uniformément réparties. Si vous préférez un gâteau nature, omettez simplement les pépites de chocolat. Vous pourriez les remplacer par d’autres ingrédients, comme de petites noix ou des vermicelles de chocolat, dans des proportions similaires. Couvrez le mug avec un film en plastique, et faites cuire le gâteau au microonde à pleine puissance pendant 60 secondes ou jusqu’à ce que le centre soit ferme.  Les microondes qui fonctionnent à puissance plus faible pourraient mettre 40 secondes de plus pour cuire le gâteau. Si le cœur du gâteau n’est pas ferme après les 60 premières secondes, laissez cuire la préparation par intervalles de 10 secondes, jusqu’à ce qu’elle soit prête. Lorsque le centre du gâteau est cuit, un cure-dent inséré en son centre devrait ressortir propre. Retirez le film plastique et décorez le gâteau avec de la crème fouettée, du sirop de chocolat ou du sucre glace, selon vos préférences. Dégustez le gâteau directement dans le mug.

english_section_name: Method Three: Microwaved Chocolate Chip Cake


summary: Essayez de vous souvenir de vos rêves. Tenez un journal de vos rêves. Soyez attentif au contexte. Soyez attentif aux personnages de votre rêve. Analysez vos émotions.

document: La première étape pour prédire le futur grâce à vos rêves est de vous en souvenir. Les rêves prophétiques, qu'on appelle également les rêves précognitifs, ne sont pas les plus courants et vous devez donc vous montrer vigilant afin de pouvoir les retenir et les comprendre. En faisant quelques efforts, vous arriverez à vous souvenir plus facilement de vos rêves, des images, et des symboles qu'ils contiennent après vous être réveillé .  Lorsque vous vous réveillez, essayez de retenir les bribes de votre rêve. C'est le moment pendant lequel ce dernier est encore présent, mais juste avant que votre esprit n'y ajoute des détails qui n'étaient pas présents. Essayez de vous souvenir du rêve dans sa totalité, y compris des lieux, des couleurs, de vos émotions et des images contenues dans ce dernier. Chaque détail de votre rêve est important. Essayez de vous souvenir de l'endroit dans lequel vous vous trouviez, de ce que vous faisiez, des personnes présentes et des interactions que vous aviez avec les autres . Concentrez-vous sur les images plutôt que sur la narration de votre rêve. Ces derniers ne sont souvent qu'une série d'images qui ne sont pas liées entre elles de façon cohérente. Notre esprit leur donne un ordre et un sens par la suite. Le fait d'écrire votre rêve vous permettra d'en raviver le souvenir. Commencez un journal de vos rêves afin de garder une trace de ces images et séquences dès qu'elles vous paraissent intéressantes et ainsi améliorer votre capacité à vous souvenir des rêves que vous faites .  Placez ce journal près de votre lit. De cette façon, vous pourrez l'utiliser immédiatement après votre réveil et y inscrire ce dont vous vous souvenez. Le fait de garder une trace de vos rêves dans un journal facilitera également l'analyse de ces derniers. Vous pourrez en effet comparer vos rêves entre eux, leur symbolique et pouvoir y faire plus facilement référence. Lorsque vous cherchez à analyser vos rêves, vous devez prêter attention à différents facteurs. L'un d'entre eux est le contexte et le cadre de votre rêve. Soyez donc attentif à l'endroit dans lequel se déroule votre rêve, ce qu'il peut signifier, et s'il vous rappelle un lieu familier ou non.   Votre rêve se déroule-t-il dans un lieu que vous avez déjà visité par le passé ? S'agissait-il d'un endroit étrange, d'une invention de votre esprit ? Ces détails vous permettront de comprendre le sens de votre rêve. Soyez conscient du cadre temporel de votre rêve. Par exemple, certains rêves se déroulent à une période indéterminée, tandis que d'autres sont vaguement liés à votre avenir ou même une date plus précise. Notez les liens que vous pouvez avoir avec le contexte de votre rêve. Vous trouviez-vous dans la ferme de vos grands-parents ? Vous étiez peut-être dans une église. Écrivez également ces détails, car ils vous permettront d'interpréter vos rêves. Notez les différentes personnes, animaux ou êtres non humains présents dans votre rêve et les relations qu'ils peuvent entretenir les uns avec les autres. Les personnages qui apparaissent dans votre rêve ont parfois une signification ou représentent une autre partie de votre psyché (la part de votre esprit qui cherche à vous délivrer un message).   Essayez de vous souvenir de ces personnages et de leur comportement dans votre rêve. Analysez la façon dont ils interagissent avec vous. Soyez aussi précis que possible. Les personnes présentes dans vos rêves n'ont pas nécessairement une signification précise. Par exemple, si vous rêvez de votre ex-petit ami, il peut s'agir tout simplement de ce dernier et non d'un symbole particulier. Parfois, cependant, certaines figures apparaissant dans vos rêves porteront un message. Les personnes avec lesquelles vous avez une relation moins personnelle peuvent en effet transmettre une nouvelle ou même vous indiquer votre avenir . Les rêves ont souvent une charge émotionnelle ou une sensation particulière qui, si vous réussissez à vous en souvenir, peuvent vous indiquer sa signification pour votre avenir. Concentrez-vous sur ce que vous avez ressenti pendant votre rêve . Lorsque vous cherchez à analyser les impressions que vous a laissé chaque rêve, découpez chaque émotion et réfléchissez-y séparément. Vous êtes-vous senti anxieux ? Et si oui, pourquoi ? Avez-vous ressenti de la peur ou de l'espoir ? Essayez de déterminer ce qui a pu susciter de telles émotions.

english_section_name: Remembering and Reading Your Dreams

summary: Renseignez-vous sur la science des rêves et leur sens général. Consultez des dictionnaires des rêves. Essayez de distinguer vos rêves précognitifs.

document: Si vous souhaitez prédire votre avenir grâce à vos rêves, vous devez vous tenir informé sur la science des rêves et leur signification en général. Pour commencer, votre vie quotidienne et les émotions que vous ressentez ont une forte incidence sur les rêves que vous faites. Ils peuvent contenir des fragments de vos activités et de vos pensées comme votre anxiété, vos espoirs et vos peurs. Si vous rêvez de voler ou d'aller en cours complètement nu, vous rêvez probablement de peurs enfouies plutôt que de votre avenir.   Vous pouvez vous renseigner sur la symbolique des rêves afin de vous aider dans votre analyse. L'idée selon laquelle vos rêves reflètent votre subconscient et peuvent représenter des parts de votre esprit revient aux psychologues comme Sigmund Freud et Carl Jung par exemple. Vous pouvez ainsi lire « L'interprétation des rêves » de Freud si vous souhaitez en apprendre plus. Selon Carl Jung, certaines images contenues dans nos rêves tiennent d'un « inconscient collectif » qui recouvre plusieurs lieux et époques. Vous devez connaitre ces différentes théories afin d'identifier vos rêves précognitifs . D'autres auteurs ont continué l'œuvre des penseurs comme Freud et Jung pour rédiger des dictionnaires de la symbolique des rêves. Vous pouvez les consulter en ligne et y retrouver de nombreux détails sur la symbolique de l'eau, des portes, des barrières, des chiens, des chats, etc.   Pour utiliser l'une de ces ressources, reprenez votre journal, trouvez les images les plus importantes ou récurrentes dans vos rêves et faites une recherche. Essayez de vous montrer aussi exhaustif et précis que possible, car ces dictionnaires sont bien souvent très spécifiques eux-mêmes. Le concept d'un dictionnaire des rêves est que les images et symboles contenus dans vos rêves ont une signification précise, que vous pouvez relier à ces derniers. Par exemple, vous pouvez rencontrer des difficultés dans votre sexualité à l'avenir si vous avez récemment rêvé d'une mangouste . Si vous rêvez d'être enfermé dans un cercueil avec une mangouste, votre rêve peut avoir deux significations : vous rencontrerez des difficultés dans votre sexualité et vous devez chercher à régler ce problème . Une fois que vous aurez gardé une trace de vos rêves, que vous vous serez renseigné sur les différentes théories s'intéressant à ce domaine, et que vous aurez lu les dictionnaires disponibles à ce sujet, essayez d'analyser vos rêves. Utilisez toutes ces ressources pour déterminer si certains d'entre eux ont un sens caché.  En analysant les éléments récurrents dans vos rêves, comme les personnes présentes, les figures ou les lieux dont vous rêvez, vous pourrez établir une carte détaillée de ces derniers. Commencez à analyser votre journal afin de déterminer la signification possible de ces symboles. Écrivez les symboles qui reviennent régulièrement dans vos rêves ou tenez un tableau récapitulatif si cela vous aide à avoir les idées plus claires. Ces éléments que vous retrouvez dans vos rêves peuvent-ils vous permettre de prédire votre avenir ? Certains rêves précognitifs seront plus faciles à identifier que d'autres. Par exemple, vous pouvez avoir la sensation pendant que vous faites un rêve de recevoir une prophétie. Vous pouvez également rencontrer un messager : un symbole très clair que l'on cherche à vous délivrer un message .

english_section_name: Learning About Dream Symbols

summary: Reconnaissez les limites de la science des rêves. Reconnaissez les limites de l'interprétation des rêves. Méfiez-vous des interprétations généralistes.

document: Les rêves sont des songes personnels et les scientifiques ne sont pas encore certains de la raison pour laquelle nous rêvons. Si vous vous intéressez sérieusement à l'interprétation des rêves, vous serez heureux de savoir qu'elle peut vous aider à comprendre votre vie. Cependant, vous ne serez pas forcément en mesure de prédire votre avenir.   Certains scientifiques pensent que les rêves sont le résultat du fonctionnement aléatoire de notre cerveau. Certains pensent que les animaux, y compris les êtres humains, utilisent leurs rêves comme un mécanisme de défense, alors que d'autres sont persuadés que nos rêves nous permettent de gérer les nouvelles informations auxquelles nous sommes quotidiennement confrontés . Pour d'autres, les rêves ont une signification plus profonde . Ils peuvent être précognitifs, mais est-il possible qu'ils incarnent le message qu'une personne (ou que quelque chose) souhaite nous transmettre ? Difficile de le savoir avec certitude. Analyser vos rêves peut vous aider à mieux vous comprendre et à déchiffrer votre subconscient. Vous pouvez découvrir des peurs, des espoirs, mais aussi des aspirations que vous ne vous connaissiez pas. Cependant, la leçon que vous pouvez tirer de vos rêves n'est pas toujours aussi limpide.   Les rêves et les symboles ne seront pas les mêmes d'une personne à une autre. Bien que certains puissent être universels, comme Jung pouvait le penser, beaucoup d'autres ne le sont probablement pas. Le fait que l'interprétation des rêves ne soit pas une science exacte tend à indiquer qu'il faille utiliser avec précaution cette dernière et ne pas se reposer sur elle pour prendre des décisions importantes dans votre vie . De nombreuses ressources s'intéressant aux rêves prétendent avoir réponse à tout. Elles donneront ainsi une signification détaillée et très spécifique à toutes sortes de symboles. L'interprétation des rêves fonctionne-t-elle réellement de la sorte ? En réalité, elle est beaucoup plus complexe et vous invite donc à ne pas prendre pour argent comptant tout ce que vous lirez à ce sujet.  Vous êtes bien mieux placé pour interpréter vos rêves, identifier la signification de ces derniers ou associer certains symboles que ne peut l'être un dictionnaire des rêves. Faites confiance à votre propre jugement. Si vous souhaitez comprendre la signification de vos rêves, vous pouvez également consulter un psychologue qui ne sera pas en mesure de prédire votre avenir, mais vous permettra de mieux comprendre ce que cherche à vous révéler votre subconscient.

english_section_name: Facing the Limits of Dream Predictions


summary: Faites l’appoint d’huile. Achetez l’huile préconisée pour votre véhicule. Soulevez le capot de la voiture.

document: Ajoutez-en à votre moteur si la jauge indique un niveau proche de l’indication la plus basse. Pour ne pas endommager votre voiture, vous devez immédiatement rajouter de l’huile si l’indication est sur ou en dessous du niveau préconisé. Ajouter de l’huile au moteur ne remplace cependant pas la nécessité de faire une vidange régulière. Référez-vous toujours au manuel du propriétaire pour voir à quelle fréquence réaliser la vidange : il peut s’agir d’une fois tous les 5 000 km ou d’une fois tous les 30 000 km. De nombreux experts recommandent toutefois une vidange tous les 8 000 km . Consultez votre manuel du propriétaire ou demandez à un mécanicien pour trouver l’huile la plus adaptée pour votre voiture. Évitez les produits autres que ceux préconisés à moins que vous ayez une très bonne raison. Votre voiture ne roulera mieux que si vous utilisez une huile adaptée. Vous aurez besoin d’actionner un levier ou d’appuyer sur un bouton près du siège conducteur pour ouvrir le capot. Remettez-vous devant la voiture et passez la main sous le capot à la recherche d’un levier, généralement au milieu. Poussez-le vers l’intérieur pour ouvrir complètement le capot et accéder au moteur.

english_section_name: Adding Oil

summary: Vérifiez le niveau d’huile. Inspectez la jauge d’huile.

document: Attendez cinq minutes après avoir coupé le moteur pour vérifier le niveau d’huile. Si vous le faites juste après avoir coupé le contact, votre lecture sera faussée puisque l’huile sera à un niveau élevé. Garez également votre voiture sur une surface plane : vous n’allez tout de même pas vérifier le niveau d’huile sur une pente .  La plupart des constructeurs automobiles conseillent de laisser le moteur refroidir trois ou cinq minutes avant de vérifier le niveau d’huile. Consultez votre manuel du propriétaire en cas de doutes . Pour plus de sécurité, vérifiez votre niveau d’huile chaque mois et plus souvent si vous parcourez de longues distances. Est-ce que l’huile est noire, marron ou transparente ? Est-ce que la jauge d’huile est propre, tachetée ou foncée ? L’huile est claire au départ, cependant elle noircit à mesure que le moteur tourne à cause des saletés produites par le cycle de combustion et l’élévation de température du liquide. Le kilométrage influe également sur sa couleur. Si vous faites 8 000 km par mois dans une vieille voiture, votre véhicule consommera le quart de l’huile moteur versée.  Si l’huile prend un air laiteux ou devient blanche, il est possible qu’il y ait une fuite et que vous deviez vous rendre immédiatement chez un mécanicien. Si l’huile contient des particules métalliques ou des résidus, rendez-vous immédiatement chez un mécanicien . Si l’huile semble sale ou boueuse, il est temps de la changer . Vous ne devez pas avoir à remplir l’huile toutes les semaines ou tous les mois. Autrement, il est probable qu’il y ait une fuite quelque part .

english_section_name: Checking Your Oil

summary: Utilisez l’huile indiquée dans le manuel du propriétaire. Sachez comment interpréter la viscosité de l’huile moteur. Choisissez l’huile de votre moteur. Sachez quand employer de l’huile synthétique. N’utilisez pas d’huile multigrade sur de vieilles voitures.

document: Il n’y a aucune raison d’utiliser une huile autre que celle recommandée par le manuel du propriétaire, sauf si cette huile est difficile à trouver. Comprendre les indications sur les bidons d’huile moteur vous aidera par ailleurs à choisir le produit et à améliorer les performances du moteur . La viscosité représente l’épaisseur d’un fluide ou sa résistance à l’écoulement. Une huile ayant une viscosité élevée a moins de chances de couler à cause de son épaisseur (le yaourt est par exemple plus visqueux que le lait). La viscosité d’une huile est désignée par deux nombres formant une combinaison, comme 10W-30 ou 20W-50. Le premier nombre, avec le W, désigne la température à froid de l’huile. Il indique le grade de viscosité du fluide en hiver. Le second nombre indique la capacité de l’huile à rester épais à chaud.  Le premier nombre devrait être 5W ou moins si vous vivez dans une région froide (consultez votre manuel du propriétaire), car une huile trop épaisse empêchera le démarrage en raison de la viscosité à froid trop élevée. Le manuel du propriétaire recommande généralement un grade de viscosité pour la voiture. Si vous ne voyez qu’un seul nombre, comme c’est le cas pour les voitures les plus anciennes, l’huile est monograde . Pour ce faire, référez-vous à votre manuel du propriétaire pour les certifications nécessaires au choix de l’huile. Votre véhicule sera ainsi en bon état de fonctionnement et couvert par la garantie. Chaque huile de moteur a des certifications différentes, depuis les certifications d’étoiles API aux directives des normes ILSAC. Assurez-vous que l’huile que vous utilisez réponde aux exigences du constructeur de votre véhicule. Certaines certifications changent à mesure que le produit se modernise. La désignation courante de l’API est désormais le SL au lieu du SJ et du SI, qui étaient employés auparavant. Là encore, vous devez vous référer à votre manuel du propriétaire. Utilisez cette huile pour les voitures haut de gamme ou pour une utilisation dans des conditions extrêmes. Les huiles synthétiques sont plus efficaces, mais également plus chères que leurs homologues naturels. Les huiles semi-synthétiques font cependant parfaitement l’affaire. Vous n’aurez donc pas à vous soucier d’acheter une huile synthétique pure si celle-ci vous semble trop chère . Si votre voiture a toujours bien fonctionné avec une huile monograde (un seul grade de viscosité), il n’y a aucune raison que vous changiez maintenant. Du cambouis et de la crasse risquent de se former dans le moteur et causer des problèmes. Tenez-vous-en à ce que vous aviez toujours utilisé et à ce qui est préconisé pour la voiture. En passant à une huile plus performante, vous risquez tout simplement d’avoir plus de problèmes. Optez pour un grade d’huile plus élevé (40 ou 30) en période estivale, lorsqu’il fait plus chaud, plutôt que pour une huile multigrade comme les 20W-40W .

english_section_name: Choosing the Right Oil


summary: Participez à une conférence régionale. Trouvez un rassemblement hebdomadaire près de chez vous. Discutez avec d'autres scientologues. Envisagez de passer une audition.

document: Une des façons les plus répandues d'en apprendre plus sur la scientologie est de participer à une conférence régionale près de chez vous où les scientologues se regroupent pour discuter et pour recruter. Ils se rencontrent en général dans les grandes villes, une fois par an et c'est une excellente opportunité de rencontrer d'autres personnes intéressées. C'est aussi un excellent endroit pour trouver des livres gratuits ou peu chers pour pouvoir en apprendre plus vous-même. Si vous voulez participer à des services et des rassemblements de scientologues plus régulièrement, trouvez une église près de chez vous et contactez-les. Exprimez votre intérêt à devenir membre de l'église. Vous pouvez trouver une branche de l'église de scientologie près de chez vous en cliquant ici.  Le processus impliqué pour rejoindre l'église peut être légèrement différent selon l'église que vous contactez et les autres scientologues. Cependant, la plupart des villes n'auront pas plus d'une seule branche, c'est pourquoi il sera plus difficile d'en explorer plus. Si vous n'aimez pas l'église de scientologie dans votre ville, envisagez de lire plus et de développer votre propre pratique de votre côté. Une fois de plus, c'est une méthode pratique, ce qui signifie que vous faites le plus gros du travail vous-même. Les scientologues ne font pas partie d'une secte de célébrités mystérieuse ou des illuminati et vous pourrez répondre à beaucoup de vos questions et dissiper de nombreuses inquiétudes en en rencontrant quelques-uns pour discuter. Des personnes de toutes les couches de la société pratiquent la scientologie. Rencontrez-en et discutez avec eux. L'église et les rassemblements régionaux sont de toute évidence les meilleurs endroits où rencontrer d'autres scientologues, mais vous pourriez aussi trouver des discussions plus décontractées en contactant des personnes près de chez vous. Envisagez d'en commencer un dans votre ville, comme vous le feriez pour un groupe de lecture. Une audition se déroule en rencontrant un scientologue confirmé qui vous guide au travers de toutes les étapes en vous posant des questions et en lisant les qualités de votre thétan avec son électromètre. C'est un peu la confession scientologue. Une audition ressemble beaucoup à un mélange entre une thérapie de régression dans une vie antérieure et une visite chez le docteur. En fait, vous êtes assis, vous discutez avec un gentil scientologue et vous répondez à certaines questions. C'est tout. Les auditions sont faites régulièrement par l'église, si vous souhaitez devenir membre d'une église. Les auditeurs de champ et les auditeurs de mission sont aussi souvent envoyés en voyage, comme des missionnaires, pour répandre la scientologie et pour montrer aux gens ce qu'elle signifie vraiment. Cela peut être une excellente façon de vivre votre première audition et de savoir si c'est ce que vous recherchez.

english_section_name: Joining the Church

summary: Comprenez ce qu'est la scientologie. Comprenez ce que n'est pas la scientologie. Sachez à quoi vous attendre à propos de la scientologie. Demandez des livres d'introduction à l'église.

document: La scientologie devrait être considérée comme une philosophie pratique ou une méthode de connaissance de soi-même, plutôt que comme une religion au sens strict du terme. En tant que religion, la scientologie est relativement jeune, créée par l'écrivain L. Ron Hubbard à la moitié du siècle précédent en tant que méthode d'amélioration de soi-même à travers l'exploration de vies antérieures et l'audition, appelées dianétique.  Il existe une mythologie spirituelle liée à la scientologie qui peut avoir l'air de science-fiction pour les non-initiés, mais la scientologie en elle-même repose plus sur la pratique que sur un système de croyances. Les scientologues croient que leur moi intérieur est un être cosmique, quelque chose qui survit au corps et dont ils doivent s'occuper correctement. En appliquant les principes de l'échelle de tons et des dynamiques dans leur vie, les adeptes de la scientologie croient qu'ils peuvent défaire la société moderne de sa dépendance aux substances qui altèrent l'humeur et aux méthodes premièrement commerciales de développement personnel. Plus que certainement de nombreuses religions contemporaines, la scientologie est incomprise en grande majorité, critiquée et moquée dans la culture pop, pour toute une variété de raisons. Il n'est pas nécessaire de la regarder comme une secte, une pseudoreligion ou une organisation pyramidale. La plus grande partie de ces moqueries proviennent de rumeurs concernant un culte aux extraterrestres et des attaques ad hominem envers Hubbard, par exemple en disant qu'il est fou, que c'est un menteur qui écrit de la science-fiction ou qu'il a tout inventé. Si vous êtes curieux au sujet de la scientologie, essayez de vous renseigner en lisant à la source plutôt que de croire les choses que l'on vous raconte. Contrairement à une croyance populaire, les scientologues ne rendent pas impossible une sortie éventuelle de l'église et ils n'abusent pas de l'utilisation de certains médicaments. Une fois de plus, il vaut mieux considérer la scientologie comme une méthode dont vous pouvez profiter et dans laquelle vous pouvez choisir ce qui vous semble bon. Apprenez en plus sur ses enseignements avant de tirer des conclusions. Si vous choisissez d'explorer la scientologie, vous devez vous attendre à apprendre et à étudier beaucoup de choses. Certains des termes utilisés peuvent être un peu déroutant, c'est pourquoi il pourrait être utile de savoir à quoi vous attendre lorsque vous pénétrez dans les eaux un peu compliquées de la scientologie.   La dianétique est la méthode originale inventée par Hubbard en tant que méthode de développement personnel à propos de la connexion entre le corps et l'esprit. Le but de la dianétique est de mettre de côté votre esprit réactif pour obtenir un état plus heureux et plus satisfaisant.  Les thétans sont des êtres immortels, sans nature substantielle, qui gouvernent le corps. Les scientologues croient que les thétans créent la vie et existent indépendamment de leurs corps après la mort. Dans l'essentiel, c'est la conception scientologue de l'âme humaine. Pour pratiquer la scientologie et pour y trouver un bénéfice pratique, il n'est pas nécessaire de croire aux thétans dans le sens strict du terme. Il serait impossible de faire un résumé en quelques centaines de mots du corpus immense que représente la scientologie. L'église est connue pour l'accès facile au matériel qui lui est associé ainsi que pour sa quantité extraordinaire, c'est pourquoi vous devriez vous mettre en contact avec l'église de scientologie à travers leur site Internet et leur demander de vous envoyer de la documentation. En général, celle-ci est gratuite.   Scientologie : sa philosophie religieuse par L. Ron Hubbard expose les bases de la scientologie, même si des livres plus facilement abordables sont fréquemment publiés par l'église. En général, si vous demandez de la documentation, vous allez vous retrouver inondé de plus de matériels sans savoir quoi en faire. C'est une tactique promotionnelle utilisée par l'église pour faire passer leur message. Soyez averti et attendez-vous à recevoir beaucoup de livres.

english_section_name: Understanding Scientology

summary: Engagez-vous à améliorer votre vie. Commencez à classer vos émotions sur l'échelle des tons. Pensez aux dynamiques de vos actions. Passez des auditions régulièrement pour rester sur la bonne voie.

document: L'église de scientologie affirme que sa méthode fonctionne tout le temps avec toutes les personnes qui s'engagent à l'utiliser correctement. Cependant, pour s'y engager, il faut beaucoup y travailler. Voulez-vous améliorer votre vie et atteindre un état de satisfaction et de bonheur ? Êtes-vous prêt à faire ce qu'il se doit ? Si vous êtes intéressé par la scientologie, abordez-la avec l'esprit ouvert en vous engageant à 100 % à changer votre vie pour le mieux, si cela est nécessaire. L'échelle des tons est utilisée lors des auditions pour identifier votre attitude et votre état émotionnel généraux sur une échelle quantifiable qui commence à +40 (sérénité de l'être) et se termine à -40 (échec total). Selon la situation, votre attitude se trouvera à différents endroits sur l'échelle des tons. Vous pouvez très bien explorer l'échelle des tons vous-même, mais il est aussi important de laisser un auditeur expérimenté vous guider à travers le processus pour mieux intégrer les concepts dans votre pratique. Les dynamiques sont une partie essentielle de la scientologie et se réfèrent aux huit classifications de la survie que les scientologues croient être des parties indispensables à votre changement de vie vers une vie meilleure. Une personne progresse à travers différentes dynamiques pendant toute sa vie, la première d'entre elles étant le désir de survie. Les bébés ont ce désir, ainsi que les animaux, mais nous évoluons progressivement vers des étapes variées du corps et de l'esprit pour nous améliorer pendant toute une vie dédiée à ce développement. C'est un effort de toute une vie. Les huit dynamiques sont les suivantes :   le moi la créativité la survie de groupe l'espèce les formes de vie l'univers physique la dynamique spirituelle l'infinité La vie d'un scientologue est ponctuée d'auditions périodiques pour évaluer le développement personnel et les étapes passées vers ce développement, pour le rediriger dans sa pratique selon la direction qu'elle a prise. Les auditions périodiques sont une partie essentielle pour se développer personnellement et pour pratiquer la scientologie, pour que le corps et l'esprit s'alignent en harmonie.

english_section_name: Developing Your Practice


summary: Arrosez les plantes. Taillez en hiver. Fertilisez les plantes. Surveillez l’acidité du sol. Récoltez les myrtilles.

document: Donnez-leur 5 à 8 cm d’eau par semaine. Faites attention à ne pas trop les arroser, car vous pourriez noyer les arbustes . Taillez les myrtilliers chaque hiver. La première année, coupez toutes les fleurs pour que les plantes puissent devenir plus résistantes avant de commencer à produire des fruits. La taille permet également de retirer les tiges trop abondantes et celles qui ne produisent pas de fruits afin que les parties productives puissent devenir plus robustes .  Toutes les années après la première, retirez les rameaux bas du pied des arbustes en les coupant en biais au niveau du nœud où ils rejoignent la tige principale. Retirez aussi les rameaux morts et les parties jaunes ou dont la coloration est irrégulière. Taillez les myrtilliers communs en coupant les tiges au ras du sol, mais ne taillez pas l’arbuste entier, car les rameaux coupés ne produiront pas de baies l’année suivante. Pour obtenir des myrtilles tous les ans, taillez seulement la moitié de la plante chaque année. Lorsque vous taillez les plantes, retirez entre un tiers et la moitié des rameaux ligneux. Si besoin, vous pouvez éclaircir davantage les tiges. Si elles croissent de moins de 30 cm par an (ou moins de 10 cm pour les myrtilliers communs), essayez d’utiliser un engrais naturel pour augmenter leur productivité. Si possible, utilisez un engrais bio pour éviter d’abimer les racines et de faire entrer de l’azote dans les baies.   Les farines de graines comme la farine de graines de soja ou de luzerne sont de bons engrais biologiques. Utilisez entre un quart de verre et deux verres d’engrais en fonction de la taille des arbustes. La farine de sang et la farine de graines de coton sont également de bons engrais. Fertilisez les plantes une fois au début du printemps et une fois à la fin du printemps pour obtenir des résultats optimaux. Arrosez-les toujours bien après les avoir fertilisées. Testez son pH tous les 2 ans. S’il est supérieur à 5, vous pouvez rendre la terre plus acide en incorporant du compost ou du terreau acide. S’il est supérieur à 4,5, vous pouvez réduire le pH en appliquant du soufre en granulés . La récolte se fait entre fin juin et début aout. Certaines variétés, notamment les variétés ashei, mettent un peu plus de temps pour murir complètement. La période de la récolte changera légèrement d’une année à l’autre en fonction des conditions climatiques .

english_section_name: Caring for Your Blueberry Plants

summary: Cultivez des myrtilles arbustives. Faites pousser des myrtilles communes. Cultivez des myrtilles œil de lapin. Assurez une bonne pollinisation.

document: Les myrtilliers arbustifs (vaccinium corymbosum) sont conseillés pour les climats doux. Ils poussent bien dans les zones de rusticité de 4 à 7. Il s’agit de la variété cultivée la plus commune. Les arbustes de 1,8 à 2,5 m de hauteur produisent de grosses baies foncées .  Espacez les arbustes de 2 m. Il est conseillé de manger les fruits frais ou d’en faire des desserts. Les myrtilliers communs (vaccinium myrtillus) résistent bien au froid. Les petits arbustes de 20 à 60 cm de hauteur poussent naturellement dans de nombreuses régions d’Europe .  Espacez les arbustes de 60 cm. Les myrtilles communes sont petites et sucrées. Elles sont conseillées pour des pâtisseries comme des muffins ou des pancakes. Le vaccinium ashei résiste mieux à la chaleur que les autres variétés. Il pousse bien dans les zones de rusticité de 7 à 9 et peut supporter la chaleur et la sècheresse. En général, les baies sont plus petites que celles des variétés arbustives et murissent plus tard.   Espacez les arbustes de 4,5 m. Si vous n’avez pas beaucoup de place pour planter les myrtilliers, choisissez plutôt une variété corymbosum ou myrtillus. Les myrtilliers ont des organes mâles et femelles sur une même fleur, mais ne peuvent pas s’autopolliniser. Si vous voulez être sûr que vos plantes seront pollinisées, plantez plusieurs variétés différentes espacées de 30 m. De cette façon, les abeilles pourront se déplacer entre les différents arbustes et les polliniser.

english_section_name: Choosing a Blueberry Variety

summary: Faites une platebande surélevée. Utilisez de la tourbe. Testez le pH du sol.

document: Placez-la en plein soleil. Les arbustes fruitiers ont besoin d’un maximum de soleil, surtout lorsque les baies commencent à se développer. Faites un parterre surélevé pour planter les myrtilliers. Ces arbustes poussent bien dans des platebandes d’environ 1 m de largeur et 20 à 30 cm de hauteur. Vous pouvez construire une platebande surélevée avec deux planches de cèdre de 2,5 x 20 cm. Le bois de cèdre est idéal pour un potager, car il ne pourrit pas en vieillissant . Préparez la platebande dans une zone élevée du jardin. Évitez les endroits en creux et les zones où l’eau a tendance à s’accumuler et à inonder le jardin. Incorporez de la tourbe dans le sol pour améliorer le drainage, car cette matière est absorbante et peut retenir 10 à 20 fois son poids sec en eau. Préparez une parcelle d’environ 80 cm de diamètre et 30 cm de profondeur. Retirez au maximum la moitié de la terre et mélangez-la avec une quantité égale de tourbe. Incorporez ce mélange dans le sol de la parcelle que vous préparez.  Sachez que la tourbe peut parfois nuire à l’environnement et coute assez cher. Le marché de la tourbe a plusieurs impacts sur l’environnement, dont les effets combustibles nécessaires pour creuser les fossés de drainage, extraire et faire sécher la tourbe, la mettre en forme et la transporter sur de grandes distances. La plupart des fruits poussent bien dans un sol légèrement acide, avec un pH de 5,5 à 6,5. Les myrtilles aiment un sol encore plus acide, avec un pH de 4,09 à 5 .  Vous devriez pouvoir acheter un kit de test de pH dans une jardinerie. Si le pH est supérieur à 5, incorporez du compost ou du terreau acide dans la terre pour augmenter son taux d’acidité. Si le pH est supérieur à 4,5, incorporez du soufre en granulés dans le sol pour réduire son pH et le rapprocher de 4,09. Après avoir apporté les modifications nécessaires au sol, testez à nouveau son pH.

english_section_name: Creating the Right Growing Conditions

summary: Utilisez des plantes matures. Sortez les plantes des pots. Creusez des trous. Plantez les myrtilliers. Semez des graines.

document: Plantez des arbustes qui ont déjà 2 à 3 ans pour qu’ils commencent à produire des baies rapidement. Si vous plantez des myrtilliers plus jeunes, il faudra attendre plusieurs années avant qu’ils produisent des fruits . Plantez les myrtilliers au début du printemps. Les baies muriront vers la fin de l’été. Frappez l’extérieur de chaque pot avec la base de votre paume en faisant tout le tour pour détacher les racines. Renversez ensuite le pot sur le côté et tapotez son fond pour faire sortir l’arbuste. Retenez la plante avec la main . Ne prenez pas l’arbuste par la tige, car vous pouvez arracher les racines et abimer la plante. Faites un petit trou pour chaque plante. Il ne doit pas être trop profond. Le haut de la masse racinaire doit se trouver 2 à 5 cm au-dessus de la surface du sol (pour des myrtilliers d’environ 2 ans, il faudra des trous d’environ 50 cm de profondeur et 45 cm de largeur). Vous pouvez creuser avec un simple petit déplantoir . Espacez les trous de 80 à 180 cm. Si vous les rapprochez plus, vous aurez des rangées ininterrompues. Si vous les espacez plus, vous aurez des arbustes individuels. Couvrez les racines exposées d’une couche de terre d’environ 1 cm en la tapotant doucement. Posez ensuite une couche de paillis de 5 à 10 cm pour retenir de l’humidité dans le sol, empêcher les mauvaises herbes de pousser et enrichir la terre .  L’écorce, la sciure de bois et l’herbe coupée sont de bonnes matières pour pailler les myrtilliers. Remettez du paillis environ tous les 2 ans. Arrosez abondamment le sol après avoir planté les arbustes. Si vous ne voulez pas acheter des arbustes, vous pouvez semer des graines de myrtilles. Semez-les dans un bac plat d’une profondeur de 7 ou 8 cm rempli de sphaigne humide finement broyée. Couvrez le bac avec une feuille de papier journal, gardez-le dans une pièce avec une température de 15 à 20 °C et veillez à ce que la sphaigne reste humide .  Les graines devraient germer au bout d’un mois. Mettez les semis en plein soleil et continuez de les faire pousser dans la sphaigne jusqu’à ce qu’ils aient une hauteur d’environ 5 à 8 cm. Vous pouvez alors les repiquer dans un pot plus grand ou en plein sol. Arrosez bien les semis et gardez-les au soleil. Au bout de 2 à 3 semaines, appliquez de l’engrais liquide dilué de façon à ce qu’il soit deux fois moins concentré que la concentration recommandée.

english_section_name: Planting the Blueberries


summary: Cliquez sur l’icône des options d’alimentation. Cliquez sur Ajuster la luminosité de l’écran. Faites glisser le curseur vers la gauche ou vers la droite.

document: Il s’agit de l’icône en forme de pile en bas à droite de l’écran.   Il est possible que vous deviez d’abord cliquer sur ▲. Si vous ne voyez cette icône nulle part en bas à droite de l’écran, ouvrez le menu Démarrer puis cliquez sur Panneau de configuration. Ce lien se trouve en bas de la fenêtre contextuelle. Cliquez dessus pour ouvrir le menu des options d’alimentation.  Si vous passez par le panneau de configuration, cliquez plutôt sur Options d’alimentation. Le curseur Luminosité de l’écran se trouve en bas de la fenêtre. Faites-le glisser vers la gauche pour réduire la luminosité de l’écran de votre portable et vers la droite pour l’augmenter.  Si vous ne voyez pas le curseur Luminosité de l’écran en bas de la fenêtre des options d’alimentation, vous devrez le restaurer avant de pouvoir ajuster la luminosité de votre ordinateur portable.

english_section_name: Using the Brightness Slider

summary:
Ouvrez le menu Démarrer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b3\/Windowswindows7_start.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b3\/Windowswindows7_start.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
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<\/div>"} Gestionnaire de périphériques. Développez la catégorie Moniteurs. Sélectionnez le moniteur sous la catégorie Moniteurs. Allez dans l’onglet Action. Cliquez sur Propriétés. Allez dans l’onglet Pilote. Choisissez Désinstaller. Attendez la désinstallation du pilote. Cliquez sur Rechercher les modifications sur le matériel. Assurez-vous que votre moniteur s’affiche à nouveau dans la liste. Redémarrez votre ordinateur. Essayez d’ajuster la luminosité.

document: Cliquez sur le logo Windows en bas à gauche de l’écran. Windows recherchera le gestionnaire de périphériques sur votre ordinateur. Il devrait apparaitre en haut de la fenêtre Démarrer. Cliquez dessus pour ouvrir le gestionnaire de périphériques. Cliquez sur ► à gauche de l’entête Moniteurs.  Il est possible que vous deviez faire défiler la fenêtre pour trouver cette option. Sous la catégorie Moniteurs, vous devrez voir le nom d’un moniteur. Cliquez dessus pour le sélectionner. Il s’agit d’un des onglets en haut de la fenêtre du gestionnaire de périphériques. Cette option se trouve en bas du menu déroulant Action. Cliquez dessus pour ouvrir les propriétés de votre moniteur. Cet onglet se trouve en haut de la fenêtre des propriétés. L’option Désinstaller se trouve en bas à gauche de la fenêtre. Le processus ne prendra qu’un moment. Une fois le pilote désinstallé, la liste du gestionnaire de périphériques sera réactualisée et vous remarquerez que la catégorie Moniteurs aura disparu. Il s’agit du bouton carré en forme de moniteur en haut de la fenêtre du gestionnaire de périphériques. Cliquez dessus pour réinstaller et mettre à jour le pilote que vous venez de supprimer. Une fois que le gestionnaire de périphériques aura fini de rechercher les modifications, il réinstallera automatiquement le pilote basique Microsoft pour votre moniteur. Le curseur de luminosité devrait être à nouveau disponible. Cette étape ne sera probablement pas nécessaire, mais ça ne vous coutera rien et ça vous évitera de devoir le faire plus tard. Après avoir redémarré votre ordinateur, cliquez sur le bouton des options d’alimentation dans la barre des tâches pour trouver les options de luminosité restaurées.  Si vous ne voyez toujours pas le curseur de luminosité, c’est peut-être parce que votre adaptateur graphique ne le prend pas en charge. Vous pouvez essayer de mettre à jour les pilotes de votre carte graphique ou de mettre à niveau Windows 10.

english_section_name: Restoring a Missing Brightness Slider