summary: Mettez-vous au babysitting ou à la garde d’animaux. Tirez avantage des saisons ! Regroupez-vous avec un voisin pour faire un vide-grenier. Faites de petits boulots pour vos voisins.

document: Si vous êtes suffisamment âgé pour qu’on vous fasse confiance, vous pouvez commencer à vous occuper des enfants ou animaux des autres. S’occuper d’un bébé peut être compliqué, donc vous pourrez peut-être vous contenter des chiots. Si vous avez du mal à trouver un chien à garder, envisagez la possibilité de les promener. Vos voisins âgés ne vont pas refuser à Rex une promenade par un bel après-midi. Certaines personnes sont soit trop prises soit physiquement dans l’incapacité de promener leur chien : demandez-leur si vous pouvez le faire pour eux en échange d’une petite récompense. Si là où vous vivez il y a quatre saisons, vous avez de la chance : chaque saison a son lot de petits boulots pour vous faire de l’argent. Il vous suffit de vouloir travailler dehors ! Demandez à vos parents, vos voisins, les membres de votre famille s’ils ont besoin de tondre leur pelouse au printemps et en été, ramasser les feuilles mortes en automne, pelleter la neige en hiver. Vous aurez besoin d’une tondeuse, d’un râteau et d’une pelle, mais les maisons où vous le ferez devraient pouvoir vous en procurer. Vous avez plein de jouets qui trainent au fond de votre placard depuis des mois, ensevelis sous des piles de vêtements devenus trop petits. Alors, pourquoi ne pas faire de la place ? Vendez tout ça ! Trouvez un journal ou des annonces locales ou demandez autour de vous s’il y a des vide-greniers ou des brocantes. Parfois, ils recouvrent plusieurs villages ou quartiers. Vous pouvez soit réserver un emplacement, soit demander à un adulte s’il peut vous garder un peu de place, mais vous devrez venir à la vente pour donner un coup de main ! C’est là que le fait de vous faire connaitre devient important. Si monsieur et madame Durand du bout de la rue savent qu’un jeune garçon en bonne santé se fera un plaisir (et pour un prix correct) de s’occuper de leur pelouse, laver leur voiture, les aider à repeindre le garage ou aller rapidement à la pharmacie, ils n’auront pas à contacter un professionnel ou un membre de leur famille s’ils ont besoin d’aide. Faites savoir aux voisins que vous connaissez que vous recherchez de petits boulots à faire par-ci par-là. La plupart des gens ont effectivement des tâches à faire, mais ils trouvent toujours des excuses. Demandez-leur ce que vous pourriez faire pour eux et dites-leur que vous en seriez ravi.

english_section_name: Earn Money in Your Neighborhood

summary: Mettez à profit les environs. Établissez un programme. Donnez des cours. Vendez des créations personnelles.

document: Si vous êtes dans une zone qui produit naturellement quelque chose qui puisse intéresser les gens, profitez-en. Tout le monde n’a pas les mêmes ressources que vous, si vous y regardez de plus près. Si du gui pousse autour de votre maison, allez le cueillir ! Vous pouvez commencer à répandre l’esprit de Noël d’une maison à l’autre. Si vous habitez près de la mer, réfléchissez à ce que vous puissiez faire avec le sable, les coquillages ou tout ce que vous pouvez trouver d’autre à la plage. Vous allez devoir vous lever tôt, mais c’est bon pour votre santé et pour vos finances. Vous connaissez surement quelqu’un qui a déjà fait ça, sinon, c’est que vous n’avez pas demandé ! Vous devriez pouvoir établir un plan tout autour de votre quartier. Demandez à vos parents s’ils peuvent vous aider et regarder les informations que vous pouvez trouver dans le journal local. Si vous vous en sortez bien dans une matière, vous devriez pouvoir l’enseigner à des élèves plus jeunes de n’importe quelle école du coin, si vous avez un moyen de vous déplacer. Faites des recherches sur Internet et demandez à vos professeurs, peut-être qu’ils connaissent un élève du quartier qui a besoin de soutien. Continuez à étudier ! Sinon, vous pourriez ne plus pouvoir enseigner à personne. Qui aurait cru qu’étudier pouvait rapporter de l’argent ? Si vous avez un bon sens artistique, mettez-le à profit. Vous aurez soit à valoriser un côté enfantin, soit être vraiment très bon. Mais c’est un bon moyen pour vous faire de l’argent. Alors, prenez vos créations et allez faire le tour du quartier avec votre plus beau sourire. Qui pourrait résister à cette marchandise proposée avec une telle gentillesse ? N’oubliez pas les fêtes. De quoi les gens peuvent-ils bien avoir besoin pour Pâques, le 14 juillet, la Toussaint, Noël ou Nouvel An ? Est-ce qu’ils ne pourraient pas acheter vos créations pour offrir à leurs amis ?

english_section_name: Earn Money in Your City

summary: Occupez-vous de tâches supplémentaires à la maison. Écrivez un livre. Revendez vos affaires sur Internet. Recyclez.

document: En plus de votre argent de poche hebdomadaire ou mensuel, demandez à vos parents s’ils peuvent vous proposer des tâches en plus, en échange d’un peu d’argent en plus. Assurez-vous de vous mettre d’accord sur les conditions ! Négociez un tarif correct pour chacun de vous. Mais restez raisonnable : si tondre la pelouse vaut dix euros, cela ne veut pas dire que vous pouvez tondre la pelouse trois fois par jour. Bon, cette méthode est un peu tirée par les cheveux, mais c’est faisable et en fait, d’autres l’ont déjà fait avant vous . Vous n’avez pas besoin d’écrire une tragédie grecque, un livre seulement. Oui, vos parents vont devoir vous aider à l’imprimer et le faire publier, mais ce n’est que de la paperasserie. Une fois que votre livre sera publié, vos amis, votre famille, vos voisins vont surement vouloir en avoir un exemplaire. Et qui sait, peut-être que ce sera un grand succès ! Si vous savez bien évaluer les prix et connaissez les objets à la mode, cela peut être une bonne possibilité pour vous. Si vous avez des affaires que vous n’utilisez pas, mais dont quelqu’un d’autre pourrait avoir besoin, c’est de l’argent. Si ce n’est pas le cas, jetez un œil dans vos affaires.  Ayez un bon sens commercial. Si vous voyez une super affaire, foncez ! Ce netbook en vente pour seulement 70 euros ? Vous pourrez le revendre sur Internet le double. S’il est vrai que vous devez disposer d’un certain montant de départ, vous augmenterez vos profits sur le long terme. Encore une fois, vous aurez besoin de l’aide de vos parents. Pour avoir un compte sur eBay vous devez avoir au moins 18 ans. Demandez à vos parents de vous donner un coup de main. Ils auront surement quelques craintes quant à votre sens des affaires ! D’accord, cette idée est surement la moins lucrative, mais c’est vraiment très simple. Toutes ces boites métalliques de soda que vous buvez, vous, vos amis, votre famille, vos voisins valent 5 centimes. Cent boites et c’est 5 euros. Et tout ce que vous avez à faire est de boire du soda ! Demandez à votre famille et vos voisins de garder les boites pour vous. Ils seront surement contents de recycler et de ne pas avoir à faire le déplacement eux-mêmes pour s’en occuper.

english_section_name: Earn Money at Home


summary: Utilisez des tons chauds. Choisissez des couleurs froides. Appliquez des nuances neutres. Illuminez votre espace. Choisissez des couleurs foncées. Cherchez de la peinture brillante. Téléchargez une application.

document: Ils créeront une ambiance chaleureuse et (ou) énergisante. Le rouge, l’orange et le jaune sont des couleurs chaudes. Les nuances les plus intenses sont très vives, mais peuvent être excessives lorsqu’elles sont trop présentes. Les tons plus subtils peuvent créer une atmosphère chaleureuse et accueillante rappelant une journée d’été ou d’automne. Ces coloris conviennent aux pièces qui sont souvent utilisées, comme un salon.  Par exemple, vous pouvez peindre les murs en rouge foncé et choisir des décorations orange et jaunes. L’ensemble rappellera une masse de feuilles d’automne. Utilisez des tons vifs pour apporter quelques petites touches colorées. Par exemple, du jaune vif peut illuminer une pièce, mais utilisez-le peu pur éviter qu’il soit trop intense. Vous pouvez aussi ajouter une qualité chaleureuse discrète à une pièce en choisissant des tons de blanc légèrement teintés de nuances chaudes. Elles auront un effet relaxant. Le bleu, le violet et le vert sont des tons froids. Ceux-ci permettent d’apporter un effet de fraicheur à une pièce ou de vous aider à vous détendre après une longue journée. Ce sont de bons choix pour les chambres et les salons. Les nuances claires peuvent apporter de la fraicheur et de l’énergie tandis que les plus foncées ont un effet plus apaisant.  Par exemple, du bleu clair peut faire penser à l’eau à la plage tandis qu’une nuance plus foncée produira une ambiance plus lourde. Les tons clairs conviennent également aux pièces souvent utilisées, mais ce peut être une bonne idée d’associer une de ces nuances à une couleur neutre, comme du blanc. Les tons foncés, comme le vert forêt ou le bleu marine, peuvent vous aider à vous ancrer dans une pièce tout en produisant une ambiance chaleureuse et intime. Elles permettront d’équilibrer les autres coloris. Au premier abord, les divers tons de gris et de blanc peuvent vous paraitre ennuyeux, mais en décoration intérieure, ils sont très utiles, car ils peuvent s’associer à n’importe quelle palette. Ils permettent d’atténuer les couleurs chaudes ou claires et d’apporter de la vivacité aux nuances froides ou sombres. Le noir, le brun et le bleu clair peuvent également être des couleurs neutres.  Pour utiliser ces coloris de manière efficace, employez-les uniquement en association avec d’autres types de couleurs. Si vous peignez tous vos murs en blanc, ils seront très ennuyeux avant que vous ajoutiez des décorations. Il existe divers tons de blanc et de gris. Faites attention au gris foncé, car il peut produire une impression de lourdeur ou un effet terne dans une pièce. Vous pouvez aussi équilibrer des murs aux nuances chaudes ou froides avec des meubles aux tons neutres. Utilisez des couleurs claires pour donner l’impression que vos pièces sont plus ouvertes. Le jaune clair, le bleu clair et le blanc sont parfaits pour rendre une pièce plus lumineuse. Étant donné que les nuances claires sont légères, elles n’attirent pas le regard. Par conséquent, si vous entrez dans une pièce d’une de ces couleurs, il est possible que votre regard se porte sur une œuvre d’art ou un autre élément qui ressort plus. Comme vous ne prêtez pas votre attention aux surfaces extérieures, les pièces claires paraissent souvent plus grandes qu’elles ne le sont réellement.  Vous pouvez éclaircir n’importe quel coloris en le mélangeant avec du blanc. Si vous ne trouvez pas exactement la nuance que vous voulez, vous pouvez essayer de la réaliser vous-même. N’oubliez pas le plafond ! Un plafond clair peut paraitre plus haut qu’il ne l’est en réalité. Vous obtiendrez une ambiance intime. Les tons sombres ont une présence assez forte. Lorsque vous entrez dans une pièce, ils attirent votre regard. Si vos murs sont foncés, vous aurez l’impression que la pièce est plus petite, intime et tranquille. Un plafond sombre permet aussi de créer un effet d’intimité.  Pensez à une bibliothèque. Si vous avez une pièce de ce type dans votre maison, vous pouvez utiliser des nuances foncées pour créer une ambiance calme et intime. Si vous avez un couloir long et étroit, peignez les murs du fond d’une couleur foncée pour donner l’impression que le couloir est plus court. Les nuances sombres peuvent également masquer la tuyauterie et les autres éléments exposés, mais utilisez-les avec parcimonie pour éviter que l’espace paraisse trop exigu. Vous pouvez appliquer une finition métallique par-dessus n’importe quelle peinture. Les couleurs métalliques attirent le regard comme celles qui sont sombres. Ce peut être un bon choix pour peindre les éléments architecturaux. Un mur foncé peut former un bon fond pour un élément qui doit attirer le regard, comme un tableau encadré au-dessus d’un fauteuil ou d’un lit. Elle aura une surface légèrement brillante. Consultez les informations sur la boite pour savoir quelle finition le produit aura une fois sec. Les peintures brillantes paraissent plus vives que les autres. C’est pourquoi elles sont souvent appliquées dans les pièces comme la cuisine. Elles conviennent le mieux aux tons clairs et il est facile de les rafraichir en appliquant une nouvelle couche.  Les produits satinés et coquille d’œuf sont légèrement moins brillants. La peinture satinée est résistante et pratique pour les lieux où il y a beaucoup de passage, comme le salon. La peinture coquille d’œuf est un peu plus fragile et peut être appliquée dans les espaces peu utilisés, comme la salle à manger. Les formules mates ne sont pas brillantes du tout. Elles conviennent aux coloris sombres, surtout dans les pièces calmes comme les chambres. Utilisez-la pour vous aider à choisir une palette. Vous pouvez télécharger une application sur votre smartphone pour vous aider à tester différentes couleurs. Plusieurs fabricants de peintures proposent ces applications. Certaines permettent de télécharger une photo pour pouvoir trouver une couleur que vous avez sous les yeux. Par exemple, ce peut être utile pour trouver un ton identique à celui d’un mur que vous avez déjà peint. Essayez une application comme Color Grab, Visualizer de Dulux ou Color Design de Tollens.

english_section_name: Selecting a Color Palette

summary: Choisissez une couleur principale. Cherchez des nuances secondaires. Déclinez une même couleur. Faites ressortir les éléments architecturaux. Prenez en compte le mobilier. Testez des peintures.

document: Il s’agit de celle qui se remarquera le plus dans la pièce. Prenez donc le temps de réfléchir à l’effet que vous souhaitez obtenir. Il est probable que ce ton soit celui que vous appliquerez sur les murs. Vous pouvez aussi chercher des meubles et des décorations où il se trouve pour accentuer sa présence.  Étant donné que les murs représentent la surface la plus grande dans une pièce, le plus facile est de commencer par choisir leur couleur, mais ce n’est pas indispensable. Par exemple, si vous avez choisi une nuance principale très vive, il peut être judicieux de choisir certains objets de cette couleur et de peindre les murs de manière à la mettre en valeur. Choisissez des tons qui attirent l’attention. N’importe quel article, que ce soit une simple tasse ou une couverture, peut vous fournir un élément coloré à utiliser. Utilisez-les de manière de manière à apporter plus de diversité visuelle à l’espace. Choisissez quelques nuances qui s’associent bien à la principale que vous avez choisie. Vous pouvez créer un ensemble cohérent à partir de pratiquement n’importe quelle combinaison. Laissez libre cours à votre créativité. Les tons complémentaires produisent un effet harmonieux tandis que les contrastes marqués permettent de faire ressortir la couleur principale.  Par exemple, le rouge et le jaune vont bien ensemble, mais vous pouvez aussi peindre des murs en bleu ciel pour faire ressortir une décoration rouge voyante. Essayez de consulter un cercle chromatique pour voir quels tons se complètent et quels sont ceux qui forment un contraste. Les magasins de peinture ont des catalogues avec des schémas permettant de voir différentes combinaisons. Si vous avez choisi une nuance principale vive, cherchez des tons discrets pour la compléter ou pour l’équilibrer. Par exemple, si le ton principal est du rose vif, vous pouvez l’associer à de l’orange subtil et à du blanc cassé ou à des tons clairs de blanc et de gris. Utilisez plusieurs nuances de celle-ci pour diversifier l’apparence de la pièce. Si un espace est peint en bleu uni, il sera cohérent, mais ennuyeux. Pour le rendre moins monotone, cherchez des façons d’incorporer différents tons de bleu. Par exemple, vous pouvez peindre les murs d’une nuance et les portes d’une autre. Si vous ne trouvez pas de ton qui vous plait, n’oubliez pas que vous pouvez créer votre propre coloris. De nombreux fournisseurs de peinture proposent ce service. Ajoutez du blanc à une couleur pour l’éclaircir et du gris pour la foncer. Peignez-les d’une autre couleur que le reste de la pièce. Lorsque vous choisissez des nuances, prenez en compte la structure de l’espace. Les éléments comme les encadrements de portes, les moulures et les étagères intégrées sont difficiles à enlever, mais se remarquent. Attribuez-leur un ton légèrement plus foncé ou clair que la couleur principale pour les faire ressortir tout en les incorporant dans la palette de l’ensemble.  Par exemple, si vous peignez les murs en gris, vous pouvez peindre les éléments architecturaux en brun ou en blanc. Ces couleurs complèteront le gris sans l’emporter sur celui-ci. Essayez d’appliquer une finition métallique sur ces éléments pour modifier légèrement leur couleur. Choisissez des couleurs qui lui correspondent. Pour savoir exactement à quoi ressemblera la pièce lorsqu’elle sera décorée, imaginez la façon dont vous allez l’aménager. Basez-vous sur les tons présents dans les meubles, les plantes, les œuvres d’art et d’autres objets pour vous aider à déterminer les coloris que vous appliquerez dans cet espace. Assortissez les murs aux éléments de décoration pour former un ensemble cohérent.  Par exemple, différents objets peuvent faire partie de la palette de la pièce. Si vous avez des meubles bleus et blancs, peignez les murs des mêmes couleurs. Vous pouvez aussi utiliser des objets pour créer quelques touches colorées qui se démarquent. Si vous avez un tableau rouge vif, vous pouvez peindre le mur auquel vous l’accrocherez d’une nuance neutre ou claire. De cette façon, ce sera l’œuvre d’art plutôt que le mur qui attirera le regard. Si les murs et le mobilier sont tous de la même couleur, l’ensemble risque de paraitre très ennuyeux. Veillez à choisir au moins quelques décorations avec d’autres tons pour que l’effet visuel soit intéressant. Procurez-vous des échantillons à appliquer directement sur les murs. Achetez de petits échantillons dans un magasin de peinture. Testez les couleurs pendant plusieurs jours avant de faire votre choix. Observez la façon dont elles changent au cours de la journée et lorsque vous allumez les lumières. De cette façon, vous pourrez vous assurer que les nuances vous plairont avant de les appliquer.  Si vous ne voulez pas tester les peintures sur les murs, appliquez-les sur un morceau de plaque de plâtre couvert d’apprêt. Vous pouvez aussi rapporter des échantillons sous forme de petites plaques et vous en servir pour vous aider à prendre une décision. Laissez les couleurs sur les murs pendant au moins une journée avant de les choisir. Leur aspect changera légèrement selon le moment de journée. Assurez-vous qu’elles vous plaisent tout le temps. L’éclairage dans l’espace aura également un effet sur les couleurs. Les ampoules à incandescence leur donnent un aspect plus jaune et chaleureux tandis que les ampoules fluorescentes leur donnent une qualité plus froide et bleutée.

english_section_name: Designing a Single Room

summary: Observez la structure de votre demeure. Commencez par la pièce principale. Alternez entre différentes nuances. Créez un ensemble cohérent. Peignez les espaces de connexion. Créez de la cohérence architecturale.

document: Déterminez quelles pièces vous voyez depuis d’autres pièces. Lorsque vous décorez l’intérieur d’une maison, le but est que tous les espaces forment un ensemble cohérent. Leurs couleurs doivent donc s’enchainer de façon agréable. Déplacez-vous dans votre maison. Dessinez un plan et prenez des notes. N’oubliez pas que même une couleur éloignée peut avoir un effet sur l’ambiance dans une pièce.  Par exemple, si vous peignez une pièce en rouge et en brun foncés, un couloir orange vif risque de gâcher l’atmosphère intime. Un ton jaune clair peut être un meilleur choix pour éviter de l’emporter sur le rouge et le brun. Pour que les couleurs se suivent de façon naturelle et esthétique, le plus facile est de choisir un ton qui servira de rappel dans tous les espaces. Par exemple, si vous peignez les boiseries, les rampes d’escaliers et les meubles en blanc, ils produiront une certaine unité, même si des pièces adjacentes ne sont pas de la même couleur. Choisissez les coloris pour la plus grande et (ou) la plus centrale en premier. C’est généralement là qu’il est le plus facile de choisir la décoration. Vous avez sans doute déjà une idée de l’ambiance que vous souhaitez y créer. Après avoir choisi une palette de couleurs, vous pourrez commencer à réfléchir aux pièces adjacentes de manière à trouver des tons qui complètent ceux dans l’espace central.  Par exemple, vous pouvez commencer par le salon. Songez à le peindre d’une couleur vive pour lui apporter une ambiance énergisante. Peignez les pièces adjacentes avec des nuances plus subtiles. Si vous savez que vous voulez peindre une certaine pièce avec des tons vifs, vous pouvez commencer par celle-ci, même si elle est petite. Cherchez des nuances qui produisent un contraste agréable pour les espaces adjacents. Alternez entre des couleurs vives et discrètes d’une pièce à une autre. Il existe de nombreuses façons de décorer un espace intérieur, mais l’alternance permet de rendre l’ensemble intéressant. Si toutes les pièces ont exactement la même couleur, le résultat sera extrêmement ennuyeux. Essayez de choisir différents degrés d’intensité. Peignez une pièce avec des tons foncés et choisissez des nuances vives pour la suivante afin d’attirer le regard.  Par exemple, vous pouvez peindre le salon en rouge vif et la pièce qui se trouve à côté en jaune clair. Ajoutez des décorations rouges et brunes pour compléter l’ensemble. Vous pouvez juxtaposer 2 coloris foncées, comme du rouge et du marron foncés, mais cela peut créer une atmosphère légèrement  sombre ou opprimante. Incorporez différentes nuances d’une même couleur. Après avoir choisi un coloris pour une pièce, choisissez une nuance légèrement plus claire ou foncée et cherchez une façon de l’incorporer dans des pièces adjacentes. Votre espace intérieur sera ainsi cohérent tout en restant intéressant. Vous pouvez vous baser sur cette première couleur pour choisir des tons complémentaires ou contrastants afin que chaque pièce ait un aspect unique.  Par exemple, si vous peignez une pièce en bleu et ses boiseries en blanc, n’appliquez pas le même ton de bleu dans une autre pièce. Peignez plutôt ses murs en blanc et ses boiseries d’une nuance de bleu plus claire. La déclinaison d’une couleur est très utile pour les grandes pièces avec beaucoup d’espace ouvert. Choisissez un ton principal et cherchez des façons d’ajouter des nuances plus claires et foncées de ce ton. Une demeure à 2 étages fait exception à cette règle. Chaque étage forme alors un espace séparé. Vous n’avez pas besoin de chercher à produire de la cohérence entre les 2. Si vous avez une maison dans laquelle les pièces s’ouvrent les unes sur les autres, il est plus difficile de varier les tons. Si les pièces sont isolées, vous pourrez utiliser de nombreuses nuances différentes sans que l’ensemble soit chaotique ou manque d’harmonie. Attribuez-leur une couleur neutre pour qu’ils aillent bien avec toutes les pièces. Par exemple, si vous avez un couloir ou une entrée menant à la cuisine, au salon et à l’escalier, vous devez faire en sorte que l’espace commun s’associe bien à toutes les pièces adjacentes. Cela peut vite produire un effet déséquilibré. Pour rester simple, choisissez une nuance neutre classique comme du blanc ou du gris afin de pouvoir travailler les coloris dans les autres pièces. Si les pièces adjacentes à l’espace commun ont toutes des couleurs semblables, cette règle ne s’applique pas. Par exemple, si elles ont toutes des nuances neutres, le lieu qui les relie peut avoir un ton plus vif ou intense. Peignez les éléments qui se répètent de la même couleur. Servez-vous des éléments architecturaux de votre espace intérieur pour former un lien unifiant. Les articles comme les encadrements de fenêtres, les plinthes et les lambris permettent d’apporter de la cohérence. Vous pouvez peindre les autres surfaces des couleurs que vous voulez du moment que les éléments architecturaux les unissent.  Par exemple, si toutes les plinthes dans votre maison sont brunes, elles peuvent relier une pièce rouge vif à un espace bleu pastel. Vous pouvez aussi peindre tous les encadrements de fenêtres, les portes et les étagères en blanc. Cela produira une impression de cohérence dans toute votre demeure.

english_section_name: Painting Multiple Rooms


summary: Humidifiez la première mèche. Enroulez fermement la mèche autour d'une paille. Maintenez la paille en place à l'aide d'une épingle à cheveux. Enroulez la mèche suivante autour d'une autre paille. Gardez les pailles dans les cheveux jusqu'à ce qu'ils soient complètement secs. Retirez délicatement les pailles. Coiffez-vous de la manière de votre choix.

document: Prenez une petite mèche avec les doigts. Elle formera la première boucle. Humidifiez-la légèrement avec de l'eau appliquée à l'aide d'un vaporisateur.   N'oubliez pas que plus la mèche est épaisse, plus chaque boucle sera grosse. Si vous voulez seulement quelques boucles, enroulez une grosse mèche autour de chaque paille . Pour obtenir des bouclettes fines, utilisez des mèches d'une largeur d'environ 2 cm. Vous les séparerez en mèches plus fines par la suite . Enroulez le bas de la mèche autour d'une des extrémités de la première paille. Continuez d'enrouler vos cheveux en remontant vers vos racines jusqu'à ce que la mèche entière soit enroulée ou qu'il ne reste plus de place sur la paille. Veillez à ce que les cheveux restent tendus sur la paille sans pour autant tirer au point de vous faire mal.   Pour obtenir des bouclettes aussi petites que possible, veillez à ce que la mèche soit plate lorsque vous l'enroulez . Si vous voulez plutôt des boucles en spirale ou des cheveux ondulés, enroulez la mèche autour de la paille en spirale. N'aplatissez pas la mèche, mais veillez à ce qu'elle reste arrondie . Enfoncez une épingle à cheveux dans les cheveux enroulés près des racines. Passez l'épingle sur le milieu de la paille et dans les cheveux que vous fixez. Plus tard, il est possible que vous manquiez de place et que vous deviez fixer certains cheveux à d'autres mèches déjà enroulées . Une fois que vous avez enroulé entièrement chaque mèche, maintenez-la en place avec une épingle à cheveux. Faites le tour de votre tête jusqu'à ce que tous vos cheveux soient enroulés. Prenez des mèches de la même taille et enroulez-les toutes de la même manière.  Cette méthode permet d'obtenir des boucles de nombreuses tailles et apparences différentes, mais les mèches doivent tout de même se ressembler autant que possible. Un coiffeur expérimenté peut faire des boucles de différents styles pour créer une coiffure plus originale et complexe, mais il est très difficile de bien le faire. En fonction de votre type de cheveux, ils peuvent mettre entre trois heures et toute une nuit.   Si vous laissez sécher vos cheveux pendant la nuit, couvrez-les avec un foulard en soie ou un bonnet de bain. Si vous retirez les pailles avant d'avoir les cheveux secs, votre coiffure ressemblera plutôt à une permanente bouffante des années 80. Ce style a beau être génial, il ne ressemble pas du tout aux bouclettes que vous tentez d'obtenir. Il serait dommage de gaspiller tout le temps passé à enrouler vos cheveux et à attendre en vous hâtant trop à la fin . Détachez les mèches une par une. Enlevez l'épingle retenant une mèche et déroulez simplement vos cheveux dans le sens inverse à celui dans lequel vous les avez enroulés. En fonction de votre type de cheveux, il est possible que la mèche se déroule toute seule lorsque vous enlèverez l'épingle . Après avoir retiré les pailles, vous risquez d'avoir une seule couche de boucles composées de quelques mèches seulement. Pour ajouter du volume à vos cheveux, utilisez vos doigts pour séparer délicatement chaque mèche en plusieurs petites sections.   La texture de base de vos cheveux aura un effet sur le style obtenu. Toutefois, il n'est pas toujours possible de prédire ce que donnera cette coiffure dans vos cheveux avant de l'avoir essayée. Si vous avez les cheveux naturellement raides qui retiennent mal les coiffures, un peu de laque vous aidera à faire tenir les boucles plus longtemps. Faites attention à ne pas enlever les boucles en les brossant lorsque vous vous coiffez .

english_section_name: Giving Yourself Tight Ringlet Curls

summary: Humidifiez une mèche. Enroulez la mèche autour d'une paille. Maintenez la mèche en place. Répétez le procédé. Retirez les pailles.

document: Prenez la mèche sur laquelle vous voulez travailler en premier et aspergez-la d'eau.   Plus les mèches seront petites, plus vos cheveux auront de volume. Cette méthode est surtout efficace pour les cheveux longs et raides qui manquent de volume naturel. Commencez aux pointes et enroulez la mèche plusieurs fois autour de la paille jusqu'à ce que vous arriviez aux racines. Enroulez vos cheveux de manière lâche et irrégulière, mais faites attention à ce qu'ils ne soient pas lâches au point de s'enlever de la paille . Utilisez une épingle à cheveux pour maintenir vos cheveux et la paille en place au niveau de vos racines. Vaporisez un peu de laque sur chaque mèche enroulée. De cette façon, vos boucles tiendront mieux une fois que vous aurez terminé. Continuez de cette façon jusqu'à ce que vous ayez enroulé tous ou pratiquement tous vos cheveux. Contrairement aux boucles anglaises, vous n'avez pas besoin d'utiliser des mèches de taille identique ou de toutes les enrouler de la même façon pour cette coiffure.  Étant donné l'effet décoiffé de cette coiffure, ce n'est pas grave si vous oubliez quelques petites mèches. Retirez les pailles lorsque vous avez encore les cheveux légèrement humides. Attendez deux ou trois heures afin que les boucles aient le temps de se fixer. Enlevez ensuite les épingles et déroulez les mèches une par une. Utilisez vos doigts pour donner du volume à vos cheveux. Ajoutez un peu d'huile capillaire afin d'adoucir vos cheveux et de les rendre plus faciles à manipuler . Sachez que cette méthode crée du volume en formant des nœuds et en faisant friser les cheveux. Il sera difficile de les peigner. Utilisez vos doigts pour apporter les touches finales à votre coiffure.

english_section_name: Getting a Big 1980s-Style Perm

summary: Préparez le matériel. Laissez sécher vos cheveux à l'air libre. Hydratez vos cheveux. Séparez vos cheveux en sections.

document: Avant d'utiliser vos « pailles bigoudis », assurez-vous que vous avez tout ce dont vous avez besoin. Les deux méthodes emploient les mêmes articles : des pailles, des épingles à cheveux, des ciseaux, un vaporisateur, un peigne à dents larges et quelques pinces à cheveux pour séparer des sections.   Coupez le haut pliable de chaque paille. Si les pailles sont déjà droites et ne comportent pas de partie qui se plie, vous pouvez vous en servir telles quelles. Dans ce cas, vous n'avez pas besoin de ciseaux. Si vos cheveux mettent longtemps à sécher, il vous faut également un foulard en soie pour dormir . Vous n'avez pas besoin d'avoir les cheveux propres pour vous faire cette coiffure, mais si vous les lavez, laissez-les sécher avant de commencer. Évitez d'utiliser un sèche-cheveu afin de ne pas les abimer avec la chaleur.   Cette méthode peut empêcher les cheveux de sécher complètement. Si vous avez des cheveux qui retiennent l'humidité et que vous voulez vous faire des anglaises, essayez d'avoir les cheveux aussi secs que possible avant de commencer à vous coiffer . Ce n'est pas aussi important pour le style plus bouffant, car vous retirerez les pailles avant d'avoir les cheveux complètement secs . Si vos cheveux bouclent ou ondulent naturellement, vous n'avez pas besoin de les laisser sécher complètement avant de vous coiffer. Si vous le souhaitez, vous pouvez appliquer les pailles lorsque vos cheveux sont encore mouillés ou humides . Cette étape donnera du mouvement à vos cheveux et ils resteront ondulés plus longtemps, surtout s'ils ont tendance à sécher. Commencez par appliquer un produit hydratant, comme un conditionneur permanent. Combinez-le avec l'un des produits fixants mentionnés plus bas, en fonction de votre type de cheveu.  Si vous avez les cheveux fins, employez un spray ou de la mousse. Si vos cheveux sont moyens à épais et qu'ils ont une ondulation naturelle, utilisez du gel ou de la crème. Pour des cheveux souples, essayez du conditionneur permanent avec une lotion et de l'huile de ricin. Ils seront ainsi plus faciles à travailler. Peignez-vous les cheveux en les éloignant de votre tête et maintenez chaque section en place avec une pince. Laissez la première section que vous allez coiffer détachée. Le nombre de sections dépend de la longueur et de l'épaisseur de vos cheveux ainsi que de la quantité sur laquelle vous pensez pouvoir travailler. En général, trois sections suffisent pour ces coiffures.

english_section_name: Preparing Your Hair


summary: Soyez sûr de vous trouver sur l’écran d’accueil. Faites pivoter votre iPad suivant l’orientation désirée. Faites glisser l’écran du haut vers le bas. Appuyez sur l’icône de verrouillage. Appuyez sur le bouton d’accueil.

document: Appuyez sur le bouton d’accueil (qui est le bouton circulaire sous l’écran) de votre iPad. Cela vous permettra de faire pivoter votre écran sans risque d’interférer avec les paramètres d’une application. Vous devez vous assurer que l’iPad est physiquement orienté dans le sens que vous voulez utiliser et que l’écran a pivoté suivant cette orientation.  Il y a 2 orientations d’écran disponibles : Portrait, qui est l’orientation verticale et Paysage, qui est l’orientation horizontale.  Paysage est plus adapté pour regarder des vidéos en mode plein écran ou taper dans un document alors que Portrait est l’idéal pour lire des articles ou consulter des sites web. Placez votre doigt juste sous le bord inférieur de l’écran et faites-le glisser vers le haut. Vous verrez un écran bleu et plusieurs icônes apparaitre à l’écran. Il est possible que vous deviez vous y prendre à différentes reprises avant que le centre de contrôle ne s’affiche. Il s’agit d’un cadenas noir et blanc encerclé par une flèche sur la droite de l’écran. Appuyez dessus pour que le cadenas devienne rouge et la zone alentour, blanche. Ça signifie que l’écran est verrouillé en place. Le centre de contrôle va se fermer et l’écran de votre iPad sera désormais verrouillé dans l’orientation que vous avez choisie.  Vous pouvez déverrouiller l’orientation à tout moment en retournant dans le centre de contrôle et en appuyant sur l’icône de verrouillage rouge et blanche. Certaines applications ne supportent pas les différentes orientations. Par exemple, Minecraft PE doit être utilisé en mode paysage alors que les applications comme Instagram pour iPhone ne s’affichent qu’en mode portrait.

english_section_name: Using the Control Center

summary:
Assurez-vous que votre iPad possède un interrupteur latéral. Allez dans les réglages de votre iPad {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Appuyez sur {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/36\/Iphonesettingsgeneralicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/36\/Iphonesettingsgeneralicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} Général. Sélectionnez Verrouiller la rotation. Appuyez sur le bouton d’accueil. Faites glisser l’interrupteur. Faites pivoter votre iPad dans l’orientation que vous préférez. Faites glisser l’interrupteur vers le bas.

document: Certains modèles d’iPad anciens ont un interrupteur sur le côté. Quand ils sont tenus en position verticale (avec le bouton d’accueil en bas de l’écran), cet interrupteur devrait se trouver en haut à gauche. Si vous ne trouvez pas d’interrupteur à cet endroit, l’iPad n’en possède pas et vous devrez utiliser le centre de contrôle à la place. Appuyez sur l’icône grise avec des roues crantées dessus. Elle se trouve généralement sur l’écran d’accueil. Cette option se trouve à gauche dans la page des réglages et permet d’afficher une liste d’options. Vous trouverez cette option au milieu de l’écran sous l’entête LE BOUTON LATÉRAL SERT À. Cela réduira l’application Réglages. L’interrupteur doit se trouver dans sa position la plus élevée pour déverrouiller la rotation de l’écran. Assurez-vous que l’iPad soit physiquement tourné dans l’orientation que vous voulez utiliser et que l’écran soit orienté dans le bon sens.  Les 2 orientations d’écran disponibles sont : le mode Portrait qui désigne l’orientation verticale et le mode Paysage qui est l’orientation horizontale. Le mode Paysage convient mieux au visionnage de vidéos en plein écran ou à la saisie de document tandis que le mode Portrait est idéal pour la lecture d’articles ou la navigation sur le web. Une fois l’écran orienté dans le bon sens, faites glisser l’interrupteur vers le bas pour verrouiller son orientation. Vous devrez voir une icône en forme de cadenas fermé apparaitre brièvement à l’écran.  Vous pouvez modifier l’orientation en remettant l’interrupteur dans sa position initiale. Certaines applications ne fonctionnent que dans une orientation spécifique. Par exemple, Minecraft PE ne peut être utilisé qu’en mode paysage et les applications comme Instagram pour iPhone ne s’affichent qu’en mode portrait.

english_section_name: Using the Side Switch


summary: Soyez sarcastique. Sachez quelle est la différence entre taquiner et se montrer cruel. Taquinez les grosses têtes. Taquinez quelqu'un sur son apparence. Utilisez des similitudes amusantes et des métaphores. Moquez-vous de quelqu'un en produisant une bonne imitation. Roulez des yeux. Faites-le au bon moment.

document: Rien ne fait plus d'effet qu'un ton bien sarcastique. L'usage du sarcasme implique que votre interlocuteur a été assez stupide pour poser une question évidente et c'est assez facile à faire de temps à autre. C'est une manière légère et drôle de vous moquer de quelqu'un.    Dites le contraire de ce que vous pensez quand on vous pose une question précise : « C'est ça, j'ai pulvérisé tous les records en algèbre, je suis mûr pour m'inscrire en Maths Sup ».  Donnez une réponse délibérément fausse. Si l'on vous demande où vous avez été, vous pourriez sortir une réponse bien sarcastique telle que : « Marc et moi avons couru dans la montagne pour traquer des lapins dont nous avons vendu les peaux. Ça a été un trafic assez juteux. »  Donnez une réponse exagérée. Si on vous dit : « Tu as une mine épouvantable aujourd'hui », rétorquez par : « Mille excuses, Ô Maître ! Je suis confus. Dois-je apporter l'ambroisie ? » En général, il est plus drôle de taquiner quelqu'un à propos de quelque chose de manifestement faux. Vous n'allez pas vous moquer d'un bon ami qui a eu de mauvaises notes et qui pourrait mal prendre le fait que vous attiriez l'attention là-dessus avec une blague cruelle. Mais il pourrait être hilarant de taquiner votre copain qui a toujours les meilleures notes. Il peut être amusant et assez efficace de se moquer de l'intelligence de quelqu'un, pour peu que vous n'attaquiez pas sa personnalité :   « Tu connais tous ces mots ? C'est effrayant ! » « Tu n'as pas besoin de continuer. Nous sommes déjà tous bien abrutis ». « Je me mets la tête dans le sable si je dois continuer à entendre tout ce fatras ». « Je me jetterais volontiers à tes pieds pour que tu arrêtes de parler ». On peut se moquer gentiment de quelqu'un en choisissant un vêtement ou une coupe de cheveux à railler. Ne choisissez pas de vous moquer de la corpulence d'une personne ou de sa peau, des sujets sensibles susceptibles de franchir la frontière de la taquinerie et devenir plus offensifs. Essayez plutôt des taquineries de ce genre :   « Pas mal, ta chemise. Tu t'es encore égaré au rayon troisième âge ? » « Tu t'habilles comme mon arrière grand-mère. Il te manque juste le chapeau cloche et les mitaines et tu seras parfaite ! » « On dirait que les souris t'ont grignoté les cheveux. Tu es sûr que tu as bien été chez le coiffeur ? » « Les gens qui s'habillent comme ça sont du genre à me voler des pots de peinture dans la remise du jardin ». Branchez-vous sur le Coluche qui est en vous et faites des comparaisons bizarres pour railler gentiment quelqu'un. Ça n'a pas besoin d'avoir forcément du sens. Plus elles sont drôles et bizarres et plus vous ferez rire les autres. Acceptez d'improviser et de délivrer des comparaisons délibérément tirées par les cheveux. Essayez celles-ci pour voir :   « Bon sang, on dirait Mao invité à un barbecue organisé par le Club des Joyeux Pêcheurs ». « Tu me rappelles mon oncle qui s'est payé une cuite à l'eau ferrugineuse ». « Tu es le parfait Grand Maître de l'ennui profond ». « Tu sens aussi bon qu'une douche visitée par un putois ». Imitez-le si vous avez un ami qui a une façon particulière de parler, de marcher ou de faire quelque chose. Entraînez-vous pour obtenir une imitation la plus ressemblante possible. La prochaine fois qu'il s'en prend à quelqu'un ou sort la même blague vaseuse, lâchez-vous avec votre imitation et vous aurez tous les rieurs de votre côté. Cela doit être plus hilarant et exagéré que vraiment très juste. Une bonne imitation devrait comprendre une exagération de l'une des choses suivantes :   Une manie ou une attitude bien précise Une expression que la personne emploie souvent Une façon de marcher L'accent de la personne ou un tic de langage Vous pouvez fort bien vous moquer de quelqu'un sans dire un mot. Quand l'un de vos amis dit quelque chose, réagissez de façon théâtrale comme s'il venait de dire la chose la plus débile que vous ayez jamais entendue. Roulez des yeux, soupirez profondément et laissez retomber lourdement votre tête sur la table. Quand tout le monde se retourne et vous regarde, relevez la tête et dites : « Nous voilà à présent un peu plus stupides pour avoir été condamnés à entendre ça ! » Tout est dans la gestion du bon moment quand il s'agit de taquiner quelqu'un. Le choix du bon moment fait toute la différence entre une remarque méchante, une blague qui tombe à plat et une superbe raillerie qui arrive à point nommé. Attendre le moment opportun pour lâcher un « Wouah » sarcastique et plein de grimaces peut être plus efficace qu'une tirade interminable que vous avez mis des heures à mettre au point.  Les comédiens se servent de « pauses » stratégiques entre chaque propos pour bien ancrer la dernière déclaration avant de revenir avec une chute. C'est plus drôle que de parler trop vite et de massacrer vos blagues.

english_section_name: Teasing Your Friends

summary: Ne vous moquez que de vos amis. Sachez quand vous devez vous arrêter. Disséminez vos moqueries. Acceptez la moquerie aussi bien que vous la répandez. N'adoptez pas une attitude de harcèlement.

document: Si vous voulez vous moquer de quelqu'un, assurez-vous que ce soit dans une ambiance amicale. Il n'y a pas de mal à taquiner vos amis et vos proches, mais on pourrait le prendre pour du harcèlement si vous vous moquez de personnes que vous ne connaissez pas bien. Restez sympathique, car vous ne connaissez pas leurs réactions ni ne savez si elles ne le prendront pas trop à cœur. Faites-en d'abord des amis. Vous pouvez aller trop loin même si c'est juste de la taquinerie. Assurez-vous que la personne dont vous vous moquez sache que vous plaisantez et vérifiez qu'elle ne le prenne pas au sérieux. Ne froissez pas une personne en la titillant constamment au sujet de la même chose. Cela peut être blessant et méchant.  Excusez-vous plus tard si vous vous moquez de quelqu'un et que cette personne s'éloigne de vous et de vos amis. Faites-lui comprendre que c'était juste pour rire et soyez un peu plus aimable avec elle pendant un certain temps sans faire d'autres plaisanteries douteuses. Ne vous moquez pas constamment de la même personne sinon elle va se sentir persécutée. Disséminez vos railleries. Pour plus de sûreté, ne vous moquez qu'une seule fois par semaine de la même personne. Taquinez vos amis les plus proches puis redevenez plus aimable. Choisissez chaque fois quelqu'un d'autre. Vous voudriez tout de même rester ami (e) avec ces gens même si vous vous en moquez. Vous devriez donc rester à la fois gentil (le) et hilarant (e). Si vous comptez titiller les gens, vous devez aussi vous attendre à ce que l'on fasse de même avec vous. C'est très drôle aussi longtemps que vous vous taquinez tous les uns les autres. Ne prenez pas à cœur les railleries ou les blagues dont vous êtes la cible et vous serez vous-même plus crédible quand vous taquinerez en retour. Choisissez une personne d'à peu près votre taille et corpulence. Assurez-vous qu'elle puisse encaisser la moquerie ou vous risquez d'être pris (e) pour un tyran et punis en conséquence. C'est surtout vrai à l'école. Laissez vos jeunes frères et sœurs un peu tranquilles. Ils ont leurs propres problèmes sans que vous ayez besoin d'en rajouter.  Ne vous moquez jamais de la race, de l'orientation sexuelle ou autre sujet sensible. Tout le monde a un combat à mener. Soyez sympa.

english_section_name: Making Fun


summary: Attaquez-vous aux problèmes relationnels. Faites-lui confiance. Respectez votre bienaimée. Parlez.

document: Votre possessivité peut avoir surgi après quelques situations qui ont ébranlé la stabilité de votre relation. Dans ce cas, vous devriez en discuter avec votre partenaire. Ce faisant, vous résoudrez les problèmes sous-jacents, vous saurez si votre relation est forte et commencerez à être moins possessif(ve).   Par exemple, expliquez à votre homme que vous aimeriez discuter de certaines des questions qui affectent votre vie de couple. Vous pouvez dire ceci : « pouvons-nous parler des problèmes auxquels nous avons été confrontés ces derniers temps ? » Assurez-vous d’exprimer ouvertement et sincèrement tout ce qui vous a dérangé dans la relation. Souvenez-vous que pour résoudre certains problèmes de couple, comme une trahison, vous devez souvent revenir plusieurs fois sur le sujet et y consacrer du temps. Le fait de laisser les problèmes tels qu’ils sont ne fera qu’empirer la situation. L’un des secrets pour avoir une solide relation est la confiance . Vous devez croire que votre conjoint se soucie de vous et qu’il est honnête avec vous, car c’est certainement réciproque. Le problème de l’instinct de possession excessif est en partie dû au fait que vous faites comprendre à l’autre que vous ne lui faites pas confiance. Essayez d’être moins possessive et de croire davantage à ses sentiments et à ses actions.   Faites-lui confiance lorsqu’il vous dit qu’il sort ou qu’il fait quelque chose. Vous n’avez pas besoin de vérifier s’il dit vrai. Croyez ce qu’il vous dit. À moins d’être sure qu’il vous ment, vous devriez lui faire confiance et le croire sur parole. Croyez aux sentiments qu’il a pour vous. Croyez que votre conjoint vous aime autant qu’il vous le dit. L’un des problèmes qui découlent du sentiment de possessivité est que vos actions peuvent exprimer un manque de respect envers votre partenaire, vous-même ou les autres. Vous pouvez dire ou faire quelque chose d’humiliant, de condescendant ou de blessant. Si vous essayez de montrer à votre conjointe le respect qu’elle mérite, vous apprendrez à être moins possessif envers elle et à construire une relation plus solide .   Parlez-lui respectueusement. Ne lui criez pas dessus et ne dites pas délibérément des choses qui pourraient la blesser. Respectez sa vie privée. Ne fouillez pas dans ses affaires et ne lisez pas ses messages sans sa permission. Ce comportement conduit souvent à des malentendus. Une fois que vous comprenez votre comportement et admettez que vous voulez vous en débarrasser, discutez avec votre conjoint(e) de ce qui s’est passé. Avoir une conversation franche peut vous aider à améliorer ce comportement .   Par exemple, expliquez à votre petite-amie que vous comprenez que vous avez eu un comportement possessif ces derniers temps. Par exemple, vous pourriez dire ceci : « pouvons-nous parler ? Je sais que j’ai été trop possessif dernièrement ». Expliquez-lui ce que vous avez ressenti récemment et dites-lui pourquoi certaines émotions ont surgi. Essayez de dire ceci : « j’étais jaloux à cause des problèmes que j’ai vécus dans mes relations précédentes ». Essayez de l’écouter aussi. Ce devrait être un dialogue, pas un monologue. Vous devez comprendre comment votre comportement a affecté votre partenaire.

english_section_name: Building Trust in Your Relationship

summary: Prenez une pause. Exprimez-vous de façon appropriée. Excusez-vous si nécessaire.

document: Lorsque vous vous sentez trop possessif envers votre petite-amie, prenez un moment pour évaluer la situation . Cette pause vous permettra de réfléchir à votre comportement, à la raison pour laquelle vous vous comportez ainsi et à la façon dont cela peut affecter votre relation.   Par exemple, si vous êtes tous les deux au restaurant et réalisez que vous devenez jaloux parce que le serveur sourit à votre conjointe, éclipsez-vous pendant une courte période. Essayez de vous détendre si vous ne pouvez pas quitter l’endroit immédiatement. Prenez quelques respirations profondes, tout en vous concentrant pendant quelques secondes. Profitez de ce moment pour essayer de savoir si cette situation vous rend possessif. Par exemple, posez-vous ces questions : « suis-je jaloux ? Est-ce que j’ai un problème de confiance en moi ? Pourquoi suis-je si possessif ? » Il est tout à normale de se sentir parfois un peu jalouse ou d’être peu sure de soi. Il est également normal d’exprimer à votre mari ce que vous ressentez tant que vous le faites correctement . Vous pouvez apprendre à être moins possessive envers votre bienaimé en lui parlant et en exprimant votre jalousie ou votre manque d’assurance avec calme et maturité.   Décrivez à votre époux vos sentiments et expliquez-lui pourquoi vous les ressentez. Dites-lui ce qu’il peut faire pour vous aider à faire face à ces sentiments. Par exemple, essayez de dire ce qui suit : « je me sens un peu possessive en ce moment. Je sais que c’est idiot, mais je pense que je suis jalouse de l’attention que tu reçois ». Parfois, vous pouvez finir par ne pas vous contrôler et faire quelque chose qui montre des signes de possessivité. Dans de telles situations, n’hésitez pas à vous excuser auprès de votre partenaire et des personnes impliquées dans la situation.   Par exemple, supposons que vous avez été désagréable envers un vendeur parce qu’il a salué votre petite-amie. Normalement, vous devez vous excuser auprès des deux. Lorsque vous vous excusez auprès de quelqu’un, vous pourriez dire ceci : « je suis désolé pour ma conduite. C’était inapproprié de ma part, mais cela ne se reproduira pas ». Lorsque vous vous excusez auprès de votre partenaire, vous pouvez commencer par dire ceci : « je dois m’excuser pour mon comportement. Ma possessivité a pris le dessus. Rien ne justifie ce qui est arrivé ».

english_section_name: Calming Yourself in the Moment

summary: Soyez honnête avec vous-même. Ayez confiance en vous. Prenez soin de vous. Cherchez une aide professionnelle.

document: Reconnaitre que vous êtes trop possessif(ve) envers votre conjoint(e) est l’une des premières étapes pour essayer de vous débarrasser de ce comportement . Vous devez aussi être honnête avec vous-même sur les raisons pour lesquelles vous ressentez ce sentiment de possessivité et vous vous comportez ainsi. De cette façon, vous serez en mesure de faire face à tout problème qui vous rend si possessif envers votre petite-amie.   Demandez-vous si ce comportement est lié à quelque chose qui vous est arrivé dans le passé. Par exemple, votre ancienne conjointe vous a-t-elle trompé pour quelqu’un d’autre ? Ou, avez-vous grandi dans une famille où il y avait des cas de trahison ? Essayez de comprendre s’il y a une attitude de votre partenaire qui vous amène à être possessif envers elle. Par exemple, a-t-elle l’habitude de flirter avec d’autres hommes ? Si vous avez des problèmes d’autoestime et de manque de confiance, admettez-le. Pensez-vous que vous n’êtes pas attirant ou que votre conjointe est trop bien pour vous ? Parfois, nous succombons à l’instinct de possession excessif lorsque nous ne sommes pas surs de nous-mêmes. Peut-être vous semble-t-il que vous ne la méritez pas. Si vous pensez que la cause de votre problème est associée à un manque d’assurance ou de confiance en vous, essayez d’améliorer votre autoestime pour être moins possessif envers votre petite-amie .   Tenez un journal ou dressez la liste de toutes les qualités que vous possédez. Mettez tout par écrit, qu’il s’agisse de vos beaux yeux, de votre sens de l’humour ou de votre passion pour les mangas. Répétez-vous des phrases positives. Par exemple, regardez-vous dans un miroir et dites ceci : « je suis une personne formidable et Véronique a de la chance de m’avoir, tout comme je suis chanceux de l’avoir ». Lorsqu’elle vous fait un compliment ou fait quelque chose pour vous montrer à quel point elle vous aime, mettez-le par écrit. Nous montrons plus facilement notre côté jaloux et possessif lorsque nous sommes fatigués, stressés, affamés ou simplement mal-en-point . Dans ces cas, nous manquons d’énergie physique et mentale pour combattre les pensées négatives générées par la jalousie et les comportements possessifs. Cependant, si vous trouvez le temps de prendre soin de votre santé, vous serez moins jaloux(se) et possessif(ve) envers votre partenaire.   Suivez un régime alimentaire équilibré et mangez des collations saines pour apporter à l’organisme les nutriments et l’énergie dont il a besoin. Faites régulièrement de l’activité physique. Cela peut vous aider à réduire le stress et à rester calme lorsque vous commencez à vous sentir jaloux(se) et possessif(ve). Essayez de dormir 6 à 8 heures par nuit. Mettez en place une routine du coucher afin de pouvoir bien dormir. Si votre comportement commence à devenir très sérieux, vous risquez de nuire à la relation et de faire souffrir votre partenaire (et vous-même) émotionnellement, mentalement et même physiquement. Si votre petit(e)-ami(e) ou d’autres personnes vous disent que vous devez modérer votre possessivité, considérez cela comme un avertissement et demandez l’aide d’un professionnel.   Un psychologue ou un psychothérapeute peut vous aider à comprendre pourquoi vous êtes si possessif(ve) et à mieux vous contrôler . Si vous êtes membre d’une communauté religieuse, essayez de discuter avec votre chef religieux pour obtenir des conseils. Vous pourriez lui dire ceci : « je suis confronté à quelques problèmes dans ma relation et je voudrais qu’on en parle. Est-ce possible ? J’ai l’impression d’être très possessif ». La thérapie de couple ou familiale peut également vous aider, vous et votre partenaire, à résoudre tout problème que vous pourriez rencontrer.

english_section_name: Preventing Possessive Behavior in the Future


summary: Lavez-vous les cheveux deux ou trois fois par semaine. Utilisez un soin après-shampoing. Évitez de frotter vos cheveux dans une serviette. Démêlez vos cheveux avec vos doigts.

document: Plutôt que de vous laver les cheveux tous les jours, essayez de les laver deux ou trois fois par semaine. En lavant vos cheveux trop souvent, vous éliminer l’huile qui les protège naturellement. Cela favorise les frisottis.  Essayez de changer de shampoing. Recherchez une formule dont la glycérine figure en haut de la liste des ingrédients. La glycérine protège les cheveux et les hydrate en profondeur, ce qui les aide à lutter contre les frisottis. Recherchez un shampoing sans sulfate. Les sulfates sont des agents moussants utilisés dans la plupart des shampoings. Bien que les sulfates ne soient pas nécessairement mauvais pour les cheveux, certaines personnes les jugent trop agressifs. Un shampoing plus doux vous aidera peut-être à maitriser les frisottis. Si vous ne supportez pas l’idée d’avoir les cheveux sales un jour ou deux après votre shampoing, vous pouvez essayer d’utiliser un shampoing sec. Appliquez toujours un soin après-shampoing lorsque vous vous lavez les cheveux. Cela protègera vos cheveux, les empêchant d’absorber l’humidité de l’air. Laissez le soin agir 5 minutes pour obtenir un résultat optimal.  Recherchez un après-shampoing contenant de la glycérine et d’autres actifs hydratants. Le beurre de karité est un ingrédient courant, tout comme l’huile de noix de coco. Certains après-shampoings sont enrichis en protéines, ce qui renforce l’éclat des cheveux et permet de lutter contre les frisottis. Les jours où vous ne vous lavez pas les cheveux, rincez-les avec de l’après-shampoing. Cela les lavera légèrement sans les déshydrater. En frottant vos cheveux dans une serviette pour les sécher, vous favoriserez un aspect broussailleux et l’apparition de frisottis. Essuyez vos cheveux dans le sens de la pousse avec une serviette en microfibres. Après avoir débarrassé vos cheveux de l’excès d’eau, enveloppez-les dans une serviette. Penchez-vous en avant et laissez vos boucles pendre devant vous, puis enroulez une serviette autour de votre tête comme s’il s’agissait d’un turban. Laissez vos cheveux sécher dans la serviette pendant au moins 20 minutes pour donner du volume à vos boucles et éviter les frisottis. Cela vous réussira peut-être davantage de démêler vos cheveux avec vos doigts plutôt qu’avec une brosse. Les brosses à cheveux ont tendance à casser les cheveux, ce qui favorise les frisottis .  Après votre douche, mettez un peu d’après-shampoing sans rinçage sur vos doigts et démêlez vos cheveux. N’utilisez pas de peigne ou de brosse sur cheveux secs. Si vous avez besoin de coiffer vos cheveux lorsqu’ils sont secs, mouillez-vous les mains et démêlez vos cheveux avec les doigts.

english_section_name: Washing Your Hair

summary: Rincez vos cheveux au vinaigre de cidre. Enduisez vos cheveux d’œuf. Faites un masque capillaire à l’avocat. Utilisez de l’huile de noix de coco pour éliminer les frisottis. Confectionnez un soin après-shampoing avec du lait de coco.

document: Mélangez une ou deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans une tasse d’eau. Commencez par une petite quantité de vinaigre et augmentez la dose jusqu’à obtenir une concentration qui vous convienne. Après votre shampoing, rincez vos cheveux avec l’eau vinaigrée.  Pour obtenir les meilleurs résultats, laissez l’eau vinaigrée agir quelques minutes et massez vos cheveux pour que le vinaigre pénètre bien avant de rincer. Pour obtenir des cheveux sains, utilisez le vinaigre de cidre deux à trois fois par semaine. Le vinaigre de cidre peut également rééquilibrer le pH de votre peau en cas de démangeaisons du cuir chevelu ou de pellicules. Cassez un œuf dans un bol et battez-le avec un peu d’eau froide. Enduisez-en votre chevelure en massant bien, puis laissez agir pendant 20 minutes avant de rincer.  Les œufs sont très riches en protéines et lipides, ce qui en fait un soin très nourrissant. Si vos cheveux sont cassants, utilisez plus de jaune que de blanc d’œuf. Vous pouvez faire un soin à l’œuf une fois par mois. Rincez vos cheveux à l’eau froide ou tiède pour ne pas risquer de cuire l’œuf dans vos cheveux. Pour protéger vos cheveux contre les frisottis et les fourches, confectionnez un masque capillaire. Mélangez un avocat avec deux cuillères à soupe d’huile de noix de coco et faites-en une pâte. Appliquez sur vos cheveux et laissez agir 30 minutes avant de faire un shampoing et d’appliquer un après-shampoing.  Vous pouvez ajouter d’autres ingrédients à votre masque pour renforcer son pouvoir hydratant. Essayez d’ajouter une ou deux cuillères à soupe d’œuf, de crème sûre ou de mayonnaise. Faites plusieurs essais pour voir ce qui vous convient le mieux. Une autre méthode consiste à mélanger de la banane et du miel. Mélangez une banane bien mûre, deux cuillères à soupe d’huile d’olive, et une cuillère à soupe de miel. Appliquez le masque sur vos cheveux comme celui à l’avocat, et laissez agir une demi-heure avant de laver et rincer vos cheveux. Réchauffez légèrement suffisamment d’huile de noix de coco pour enduire votre cuir chevelu. Massez vos cheveux avec l’huile et laissez agir entre 20 et 40 minutes. En hydratant votre cuir chevelu et vos cheveux, l’huile de noix de coco vous aidera à lutter contre les frisottis. Vous pouvez aussi mélanger un peu d’huile de noix de coco dans votre shampoing la prochaine fois que vous vous lavez les cheveux. Une cuillère à soupe d’huile de noix de coco suffira, un peu moins si vous avez les cheveux fins. Mélangez du lait de coco avec du jus de citron vert pour obtenir un soin après-shampoing. Le lait de coco et le jus de citron vert contiennent des vitamines et des minéraux qui sont très bons pour la santé de vos cheveux. Cela demande un peu de temps, mais le résultat en vaut la peine.  Mélangez une boite de lait de coco et deux cuillères à soupe d’huile d’olive dans une casserole. Fouettez le mélange et faites chauffer à feu moyen. Ajoutez 4 cuillères à soupe de jus de citron vert et 2 ou 3 cuillères à soupe de fleur de maïs, sans cesser de fouetter. La fleur de maïs va épaissir le mélange. Chauffez jusqu’à obtenir la consistance d’un soin après-shampoing. Si le mélange est trop liquide, ajoutez un peu de fleur de maïs. Laissez refroidir le mélange et appliquez-le sur vos cheveux. Recouvrez l’ensemble de votre chevelure mèche par mèche. Recouvrez vos cheveux avec un bonnet de douche en plastique et placez votre tête sous un séchoir mural. Si vous avez accès à un bonnet sèche-cheveux, vous pouvez aussi l’utiliser. Laissez agir 30 minutes avant de laver et de rincer vos cheveux. Essayez cette formule naturelle pour démêler vos cheveux : mélangez une tasse de lait de coco, une cuillère à soupe d’huile d’olive et une tasse de yaourt nature à 0 % jusqu’à obtention d’une consistance homogène. Appliquez sur vos cheveux, mèche par mèche, et laissez agir 45 minutes avant de laver et de rincer vos cheveux.

english_section_name: Using Home Remedies

summary: Protégez vos cheveux de la chaleur. Utilisez un baume hydratant. Gardez un sérum anti-frisottis à portée de main. Évitez les produits contenant de l’alcool.

document: Si vous utilisez trop souvent un sèche-cheveux, vous provoquerez inutilement des frisottis. Vous pouvez protéger vos cheveux avec un soin thermo-protecteur.  Après avoir appliqué le soin sur vos cheveux, attendez qu’ils soient secs à 75 % avant d’utiliser le sèche-cheveux. Essayez de ne sécher que les racines pour obtenir du volume sans abîmer les longueurs. Lorsque vos cheveux sont encore humides, après le shampoing, appliquez un baume hydratant sans rinçage des racines aux pointes. Chauffez une noix de produit au creux de votre main et façonnez vos boucles avec les doigts pour qu’elles soient bien dessinées. Si votre sèche-cheveux est muni d’un embout diffuseur d’air, utilisez-le. Réglez-le à la puissance moyenne et dirigez l’embout vers les racines pour éviter de créer des frisottis. Vous pouvez utiliser un sérum anti-frisottis après la douche ou bien au cours de la journée, quand le besoin s’en fait sentir. Si vous avez les cheveux très épais, appliquez le sérum des racines aux pointes. Si vous avez les cheveux fins, ne l’appliquez que sur les longueurs et évitez les racines pour ne pas donner un aspect gras à vos cheveux. L’alcool déshydrate les cheveux et provoque des frisottis. Beaucoup de laques et de mousses coiffantes en contiennent, donc mieux vaut les éviter ou les remplacer par d’autres produits. Pour obtenir des produits sans alcool, vous aurez peut-être besoin d’acheter des soins professionnels. Ils sont cependant souvent plus chers que les produits employés couramment.

english_section_name: Treating Your Hair with Product


summary: Libérez votre emploi du temps. Prévenez tout le monde que vous ne serez pas disponible. Programmez votre téléphone pour qu'il ne réponde qu'en cas d'urgence. Prenez un petit moment pour vous vider l'esprit. Éteignez tous les écrans. Ne regardez pas la montre. Choisissez de la bonne musique. Fixez-vous un objectif principal.

document: De toute évidence, vous n'aimeriez pas vous rendre chez le dentiste pendant votre journée de détente. Reportez tous les programmes que vous avez ce jour-là pour pouvoir consacrer entièrement cette journée à vous détendre. Si c’est un jour de semaine, rédigez une lettre de demande de congés et envoyez-la par courriel afin d'informer votre patron que vous serez de retour le jour suivant. Informez vos amis et votre famille que vous ne passerez pas la majeure partie de la journée avec eux, à moins que vous ne vouliez vous reposer avec certains d'entre eux, ce qui pourrait aussi être amusant.  C'est à vous de décider comment vous organiser. Il serait bon de planifier cette journée quelques semaines avant et de faire ce que vous voulez. Toutefois, vous pourriez aussi prendre un congé maladie pour prendre soin de votre santé mentale si votre patron est prêt à accepter l'idée. Avec la plupart des smartphones, vous avez la possibilité de ne laisser filtrer que certains appels (ceux de vos amis et de votre famille) ou de n'enregistrer qu'un seul appel après plusieurs tentatives (comme c'est le cas en situation d'urgence). Essayez de paramétrer votre téléphone pour que personne ne puisse vous joindre à moins que ce ne soit vraiment nécessaire. En début de journée, vous devez être sûr(e) que votre état mental est adéquat pour vous détendre, ce qui signifie que vous devez arrêter de vous accrocher à vos soucis. Une des façons de se détendre est de respirer profondément pendant quelques secondes.  Fermez les yeux et concentrez entièrement votre attention sur votre respiration. Inspirez lentement et comptez jusqu'à 4 avant d'expirer. Comptez jusqu'à 4 aussi pendant l'expiration. Respirez profondément à partir du diaphragme. Concentrez-vous sur votre respiration jusqu'à ce que vous sentiez votre stress diminuer. Il se peut que vous souhaitiez suivre la télévision ou un film pendant votre journée de détente, mais essayez d'éteindre tous vos appareils technologiques, tels que votre tablette ou votre ordinateur portable. Quand vous les utilisez, vous pouvez accéder à votre courriel, ce qui peut vous stresser. De plus, vous pourriez voir des choses au hasard comme l’actualité, ce qui vous causera du stress. Essayez de vous éloigner d'Internet juste pour aujourd'hui. Assurez-vous d'éteindre ou de couvrir toutes vos montres dans la mesure du possible. Passez votre journée sans respecter un emploi du temps. Il suffit d'en profiter sans stress et de faire ce que vous voulez.  Vous ne devez pas vous en tenir à un programme. Si vous décidez à l'avance que vous voulez jardiner un peu, mais que vous ne voulez pas le faire le jour J, ne vous en faites pas. Faites ce que vous voulez. Peu importe de quelle musique il s'agit, assurez-vous qu'elle vous mette de bonne humeur. Diffusez une musique de fond pendant que vous vous adonnez à vos activités tout au long de la journée. Pensez à la façon dont vous voulez passer votre journée en grande partie. Vous pouvez vous rendre au spa et recevoir des soins relaxants. Sinon, vous pouvez passer une journée à ne rien faire en suivant simplement vos films favoris et en mangeant vos collations préférées. Choisissez ce que vous avez le plus envie de faire et ce qui va vous détendre le plus.

english_section_name: Preparing for the Day

summary: Prenez un bain. Appliquez un masque facial. Essayez un traitement capillaire à l'huile chaude. Préparez un gommage au sucre. Prenez soin de vos pieds. Faites-vous les ongles.

document: L'eau chaude vous aidera à détendre les muscles tout éliminant vos soucis. Si vous le souhaitez, ajoutez une ou deux boules de bain pour prendre soin de votre peau.  Vous pouvez allumer des bougies dans la salle de bain pour créer une atmosphère apaisante. En soi, un masque peut être relaxant, mais il procure aussi une sensation de bienêtre à votre peau. La solution la plus simple est d'utiliser un masque vendu en magasin, mais il est possible d'en faire un avec quelques ingrédients. Écrasez quelques fraises, ajoutez une cuillérée de yogourt naturel ou de miel et mélangez tous les ingrédients. Appliquez ensuite le mélange sur le visage et rincez au bout de 15 minutes.  Si vous utilisez un masque vendu en magasin, tâchez de suivre les instructions sur l'emballage pour savoir pendant combien de temps vous devez le laisser agir sur la peau. C'est un traitement relaxant parce qu'il procure une sensation apaisante à la tête, tout en hydratant et en rajeunissant les cheveux. Par la suite, vos cheveux seront plus brillants et plus soyeux.   Pour réaliser un traitement à l'huile chaude, versez quelques cuillères à soupe d'huile d'olive dans un bol. Ajoutez 1 ou 2 cuillères à soupe de miel ou un filet d'huile de noix de coco. Chauffez les ingrédients au microonde pendant environ 15 secondes, en veillant à ce qu'ils ne surchauffent pas. Ensuite, mélangez-les. Appliquez le mélange sur les cheveux, de la racine à la pointe à l'aide d'un pinceau à pâtisserie. Mettez un bonnet de douche en plastique sur vos cheveux ou enveloppez-les dans une pellicule plastique. Si possible, laissez le traitement agir pendant plusieurs heures, puis rincez. Les trois ingrédients ne seront pas nécessaires si vous ne les avez pas. Vous pouvez simplement utiliser une seule des huiles (sans le miel) si c'est tout ce que vous avez. Ce gommage est très facile à réaliser avec des ingrédients que vous avez à portée de main. Vous pouvez vous en servir pour exfolier la peau, c'est-à-dire éliminer les cellules sèches et mortes. Pour préparer le gommage au sucre, mélangez une portion d'huile (comme l'huile d'olive ou de noix de coco) et deux portions de cassonade (ou une pincée de sucre blanc). Vous pouvez aussi parfumer votre préparation avec de l'huile essentielle ou même une ou deux pincées de cannelle du garde-manger.   Si vous utilisez de l'huile de noix de coco, faites-la fondre au microonde pendant 1 ou 2 minutes avant d'ajouter le sucre. Pour utiliser votre produit, il suffit de le frotter sur la peau avec les mains puis de le rincer. Achetez une crème épaisse pour les pieds. Mouillez une serviette et assurez-vous d'enlever l'excès d'eau. Ensuite, mettez-la au microonde pendant environ 1 minute. Appliquez la crème sur vos pieds et enveloppez-les dans une serviette. Laissez agir pendant environ 15 minutes. Sans aucun doute, l'un des meilleurs aspects d'une journée au spa est de vous retrouver avec une manucure parfaite, ce que vous pouvez faire à la maison aussi. Réservez juste un peu de temps à la fin de la journée pour vous vernir les ongles et les orteils. N'oubliez pas d'appliquer une couche de base de vernis à ongles et une couche de finition pour la faire durer plus longtemps.

english_section_name: Creating a Spa Day

summary: Mangez des collations délicieuses. Buvez un verre de vin. Prenez une bonne boisson. Regardez des films ou des séries. Lisez un bon livre.

document: L'un des secrets pour avoir une journée sans rien faire, c'est d'avoir quelques-unes de vos collations préférées sous la main. Choisissez ce que vous aimez, comme des frites et des sauces, et même de la crème glacée. Vous pouvez commander une pizza, si vous préférez. La plupart des gens associent la consommation d'alcool à la détente, et il ne fait aucun doute qu'un ou deux verres ne vous feront pas de mal. Si vous voulez, ouvrez une bouteille de votre Chardonnay préféré et buvez un ou deux verres.  Cependant, n'exagérez pas, parce que vous ne voulez pas ruiner les bienfaits d'une journée de détente avec une gueule de bois le lendemain matin. Si vous ne consommez pas d'alcool, ne vous en faites pas. Remplacez l'alcool par du café, du thé ou du chocolat chaud, car ils peuvent être très réconfortants, surtout si vous vous faites plaisir avec une boisson que vous ne consommez pas habituellement. Pour vous détendre à la maison, vous pouvez également organiser un marathon de vos films ou séries télévisées préférés. Soyez sûr(e) de les avoir à portée de main avant de démarrer la journée. Vous pouvez utiliser des services de diffusion en continu comme Amazon Prime ou Neflix.  N'hésitez pas à choisir un film triste. Parfois, pleurer en suivant un film peut vous aider à accepter la réalité de ce qui se passe dans votre vie. Si vous n'aimez pas les films, procurez-vous un nouveau livre que vous savez que vous allez adorer. Blottissez-vous toute la journée sous une couverture chaude en le dévorant.  Inutile d'acheter un livre. Empruntez-en un à un ami ou allez en chercher un à la bibliothèque. En fait, si vous avez un lecteur électronique, il est possible de consulter des livres dans la plupart des bibliothèques.

english_section_name: Having a Veg-Out Day

summary: Travaillez sur quelque chose que vous aimez. Essayez le yoga. Prenez un peu de soleil. Envoyez-vous des fleurs. Commandez à manger dans un restaurant sophistiqué. Passez du bon temps avec votre famille. Dorlotez-vous avec votre conjoint(e).

document: Il se peut que vous ne consacriez pas autant de temps à la peinture que vous le voudriez ou que vous aimiez jardiner, mais que vous ne sortiez pas beaucoup dans la cour arrière. Réservez un moment ce jour-là pour profiter d'un de vos passetemps préférés. Non seulement cela vous rendra plus heureux(se), mais vous aidera aussi à évacuer le stress de la semaine. Si vous aimez le yoga, réservez quelques minutes pendant la journée pour vous étirer, ce qui vous aidera à vous ressourcer et à vous détendre. Passez du temps dans le jardin. La lumière du soleil aide à réinitialiser l'horloge interne, ce qui vous permettra de vous sentir plus détendu(e) pour le reste de la semaine. En outre, le fait d'être dans la nature peut vous aider à vous détendre. Elles peuvent vous aider à vous sentir chouchouter ou à vous détendre, mais vous ne devez pas attendre que quelqu'un vous les envoie. Faites-vous livrer des fleurs pendant votre jour de repos.  Si vous voulez une option moins chère, achetez des fleurs à l'épicerie la veille. Aujourd'hui, la plupart des villes ont des services de livraison qui livrent la nourriture même d'endroits haut de gamme. Renseignez-vous sur les services disponibles dans votre ville, comme Deliveroo ou Uber eats, pour connaitre les restaurants d'où ils livrent. Choisissez l'un de vos repas préférés pour vous faire plaisir. Soyons réalistes, parfois nous ne passons pas assez de temps avec nos familles, et prendre soin de soi pourrait signifier se concentrer uniquement sur le fait d'être avec nos proches. Si c'est le cas, sortez les jeux de famille, les livres à colorier et les films, et passez du temps avec votre famille à la maison. Peut-être qu'au lieu de passer du temps avec toute la famille, vous voulez juste être avec cette personne spéciale. Si c'est le cas, vous pouvez prendre un bain à deux, faire la lecture ensemble ou simplement vous pelotonner sur le canapé pour suivre tous deux un film.

english_section_name: Relaxing and Pampering Yourself in Other Ways


summary: Rajoutez du carburant. Voyez si le moteur sursaute avant de se couper. Redémarrez la voiture après quelques minutes. Remplacez votre filtre à carburant. Testez votre pompe à carburant.

document: Rajoutez du carburant si le véhicule est en panne d'essence. Si votre réservoir est vide ou presque vide, rajoutez-en à l'aide d'un bidon en plastique rouge spécialement conçu pour contenir et verser du carburant dans le réservoir d'une voiture. L'essence dégrade de nombreux types de plastique. Il est très important que vous utilisiez un bidon spécialement conçu à cet effet. Vissez le gicleur sur l'ouverture du bidon et retirez le bouchon de l'autre côté avant de verser quoi que ce soit dans votre réservoir .   Ce bouchon permet à l'air de circuler dans le bidon, ce qui permet au carburant de se renverser dans le réservoir de la voiture. Attention à ne pas renverser d'essence sur vous ou sur la carrosserie. Un signe courant de problème avec le circuit de carburant est le tremblement ou l'irrégularité de la puissance à vitesse constante (par exemple sur une autoroute). Si vous sentez que le moteur délivre une puissance irrégulière alors que votre pied reste immobile sur l'accélérateur, il y a peut-être un problème au niveau du circuit de carburant .   Si le régime moteur chute en même temps que la puissance délivrée, c'est également le signe d'un problème au niveau du circuit de carburant. Si le régime moteur augmente alors que la puissance délivrée chute, il s'agit généralement d'un problème de transmission. Voyez si la voiture redémarre après quelques minutes. Si le moteur cale pendant que vous conduisez et refuse de redémarrer tout de suite après, laissez-le reposer quelques minutes avant de réessayer. S'il redémarre et fonctionne correctement après 30 minutes (ou plus), le problème vient certainement d'un filtre à carburant bouché .   À mesure que les sédiments s'accumulent dans le filtre à essence, l'arrivée du carburant vers le moteur est bloquée. Laissez le filtre reposer quelques minutes pour permettre aux sédiments de se tasser au fond et à l'essence d'arriver au moteur. Il est possible que votre moteur ne reçoive pas d'essence parce que le filtre à carburant est complètement bouché. Remplacez votre filtre en le localisant sous la voiture et en retirant les conduites de carburant qui entrent et qui sortent du dispositif. Détachez le filtre de son support et installez-en un nouveau pour permettre à l'essence d'arriver à nouveau au moteur .   Vous trouverez un filtre à carburant au magasin de pièces automobiles le plus proche de chez vous. Un filtre fortement bouché peut causer l'inflammation de la pompe à carburant. Il existe différentes façons de tester une pompe à carburant pour voir si elle fonctionne correctement. Assurez-vous qu'elle reçoit du courant électrique avant d'effectuer un test de débit pour déterminer la quantité de carburant envoyé au moteur .   Si la pompe à carburant fonctionne mal, vous devrez la remplacer. Référez-vous au manuel d'utilisateur de votre voiture pour savoir comment remplacer la pompe à carburant.

english_section_name: Ensuring the Engine is Getting Fuel

summary: Vérifiez vos bougies d'allumage. Remplacez les bougies si nécessaire. Vérifiez les fils de bougie. Testez vos bobines d'allumage.

document: Utilisez une clé à bougie pour retirer les bougies d'allumage et repérer d'éventuels problèmes. Retirez chacune d'elles et inspectez-les pour trouver les défauts qui pourraient empêcher le moteur de démarrer .   Des bougies marron ou grises métallisées sont en bon état de fonctionnement. Des bougies noires ou brulées indiquent que le moteur reçoit trop de carburant. Des traces d'usure ou de brulure sur la bougie indiquent que le moteur a subi une intense surchauffe. Si les bougies semblent particulièrement sales, vous devrez trouver et réparer l'origine de ce problème pour permettre au moteur de fonctionner correctement. Une fois cela résolu, il ne vous restera plus qu'à remplacer les bougies abimées par de nouvelles .   Pensez à bien ajuster les nouvelles bougies avant de les installer. Vous trouverez le bon écartement des bougies en consultant le manuel d'utilisateur de votre voiture. Assurez-vous que les fils soient fermement fixés à chaque bougie et à chaque bobine d'allumage. Utilisez un ohmmètre pour tester vos bougies et vous assurer que les fils leur transmettent suffisamment de courant pour enflammer le mélange air-carburant dans le moteur .   Cherchez des traces d'usure (comme une strie ou une fissure) sur les fils de bougies. Remplacez les fils de bougie abimés même si ce n'est pas ce qui empêche le démarrage du moteur. Bien que ce soit peu probable, une défaillance de toutes les bobines d'allumage peut empêcher le démarrage du moteur. Testez vos bobines d'allumage en retirant une bougie avant de la rebrancher à son fil. Posez la partie métallique de la bougie contre un bout de métal du compartiment moteur et demandez à un ami de tourner la clé dans le contact .   Si la bobine fonctionne correctement, la bougie produira une étincelle bleue. Testez chaque bobine d'allumage du moteur.

english_section_name: Testing the Ignition System

summary: Écoutez votre voiture au démarrage. Vérifiez les bornes de la batterie. Testez la batterie. Démarrez votre voiture sans batterie. Testez le solénoïde du démarreur.

document: Les problèmes de démarrage sont souvent dus à une batterie défectueuse. Quand vous tournez la clé dans le contact, écoutez le son que fait le moteur. S'il n'émet aucun bruit, votre batterie est peut-être tout simplement à plat .   Si vous entendez un clic, c'est le démarreur qui essaye de faire son travail, mais qui n'obtient pas suffisamment de courant. Si le moteur tourne, mais ne démarre pas, la batterie n'est pas en cause. Ouvrez le capot du véhicule et jetez un œil aux branchements qui vont de la batterie au moteur. Il y a 2 bornes (positive et négative) qui doivent être propres et reliées à des connecteurs métalliques pour pouvoir transmettre correctement l'électricité. Vérifiez que les câbles sont branchés et que les bornes ne sont ni couvertes de débris, ni couvertes de traces d'oxydation .   Utilisez une brosse en acier pour nettoyer les bornes de la batterie. Assurez-vous que les câbles soient fermement fixés aux bornes. Ils ne doivent pas se détacher ou remuer sur place. Après avoir vérifié les câbles de la batterie, utilisez un voltmètre pour tester la batterie. Allumez le voltmètre et placez le fil positif (rouge) sur la borne positive de la batterie et le fil négatif sur la borne négative. Si la batterie est complètement chargée, le voltmètre doit indiquer entre 12,4 et 12,7 V .   Si la batterie est à plat, essayez de la relancer. Si la batterie ne tient pas la charge, remplacez-la et essayez de redémarrer votre voiture. Si les câbles de la batterie sont bien fixés, utilisez un autre véhicule pour démarrer votre moteur. Branchez les 2 batteries avec des câbles de démarrage en veillant à ce que le câble rouge soit sur les bornes positives et le câble noir sur les bornes négatives .   Assurez-vous que la borne positive soit branchée à l'autre borne positive et la borne négative branchée à l'autre borne négative. Autrement, vous risquez de gravement abimer votre voiture. Certains moteurs sont équipés d'un fusible principal (après la batterie) qui saute si vous intervertissez accidentellement les câbles. Vous devrez alors acheter un nouveau fusible pour remplacer celui qui vient de sauter. Si la solution précédente n'a donné aucun résultat, le problème vient certainement du démarreur ou du solénoïde. Commencez par tester le solénoïde du démarreur avec un témoin TEST. Touchez le témoin TEST avec la borne inférieure du solénoïde et connectez le câble négatif à la carrosserie du véhicule. Demandez à un ami de démarrer le moteur pour voir si le solénoïde se lance .  Si le solénoïde ne se lance pas, il est fichu et doit être remplacé.

english_section_name: Checking the Starter and Battery


summary: Mettez l'électrode dans la solution tampon de pH égal à 7 et mesurez. Définissez la valeur du pH. Rincez l'électrode avec de l'eau distillée. Mettez l'électrode dans la solution tampon de pH égal à 4 et mesurez. Réglez la valeur du pH pour une deuxième fois. Rincez l'électrode.

document: Appuyez sur le bouton d'activation ou d'étalonnage pour lire le pH de la solution une fois l'électrode insérée dans le bécher . Attendez que le pH se stabilise avant de placer l'électrode, généralement une ou deux minutes. Dès que vous avez une mesure stable et constante, réglez le pH à la valeur de la solution tampon en appuyant sur le bouton d'étalonnage pour une deuxième fois. Attendez jusqu'à ce que la valeur mesurée se stabilise, cela permet d'obtenir des lectures plus précises et adaptées . Bien que non obligatoire, si vous remuez la solution tampon avant de mesurer le pH, n'oubliez pas de le faire avec toutes les autres solutions, y compris les échantillons . Rincez et séchez avec un tissu non pelucheux, comme Kimwipes ou Shurwipe, avant de la tremper dans une autre solution tampon . Appuyez sur le bouton d'activation pour mesurer le pH de la solution, après avoir plongé l'électrode . Si vous n'êtes pas en train d'utiliser la solution ayant un pH égal à 4 pour l'étalonnage, utilisez celle avec un pH de 9,21. Une fois que vous obtenez des mesures plus stables, définissez la valeur du pH-mètre en appuyant de nouveau sur le bouton d'activation . Pour ce faire, utilisez de l'eau distillée. Séchez avec un tissu non pelucheux, comme Kimwipes ou Shurwipe, avant de la tremper dans une autre solution .

english_section_name: Calibrating Your pH Meter

summary: Allumez le pH-mètre. Nettoyez l'électrode. Préparez des solutions tampons.

document: Avant de commencer à étalonner le pH-mètre et de l'utiliser, vous devez l'allumer et attendre qu'il se réchauffe. Généralement, le temps requis pour l'étalonnage est de trente minutes, mais vous pouvez consulter le manuel d'utilisation pour connaitre le temps exact . Retirez l'électrode de la solution de conservation et rincez-la avec de l'eau distillée sur un bécher vide utilisable pour les fluides résiduaires. Une fois rincée, séchez avec une lingette de nettoyage scientifique comme Kimwipes ou Shurwipe .  N'oubliez pas de rincer l'électrode dans un bécher différent du récipient que vous utilisez pour l'étalonnage . Ne frottez pas l'électrode, car elle est recouverte d'une membrane sensible. Si vous pensez que votre électrode est très sale, lisez le manuel d'utilisation pour prendre connaissance des solutions de nettoyage recommandées. En règle générale, vous aurez besoin de plusieurs solutions pour étalonner le pH-mètre. La première doit être neutre avec un pH égal à 7, la seconde doit avoir un niveau semblable à la mesure du pH escompté dans l'échantillon, soit 4 ou 9,21. Les solutions tampons dont le pH est élevé (9,21) sont adaptées pour étalonner l'instrument en vue de mesurer une solution basique, tandis que ceux ayant un faible pH (4) sont utilisés pour mesurer un échantillon d'acide. Une fois que vous aurez choisi vos solutions tampons, faites en sorte qu'elles atteignent la même température, puisque la valeur du pH varie en fonction de la température. Versez vos solutions tampons dans chaque bécher pour effectuer l'étalonnage .  Contactez le fabricant de votre pH-mètre, votre école ou une institution professionnelle pour obtenir les solutions tampons dont vous avez besoin. Les solutions tampons doivent être conservées dans le bécher pour une durée maximale de deux heures . Ne versez pas la solution utilisée dans le récipient d'origine .

english_section_name: Preparing for Calibration

summary: Placez l'électrode dans la solution d'échantillon et mesurez. Réglez le niveau du pH. Nettoyez l'électrode après utilisation.

document: Lorsque l'électrode est dans l'échantillon, appuyez sur le bouton d'activation et attendez environ 1 à 2 minutes sans la retirer . Une fois que les mesures sont stables, appuyez sur le bouton d'activation. La valeur que vous obtenez représente le pH de l'échantillon . Rincez-la avec de l'eau distillée et séchez-la avec une lingette de nettoyage scientifique. Vous pouvez stocker le pH-mètre une fois qu'il est propre et sec . Consultez le manuel d'utilisation pour adopter des pratiques d'entreposage optimales spécifiques à votre pH-mètre.

english_section_name: Using Your pH Meter