summary: Consultez votre médecin. Faites attention aux troubles de la prostate. Rendez-vous aux urgences si la douleur est soudaine et intense. Consultez un spécialiste. Faites des tests de diagnostic.

document: Consultez-le chaque fois que vous ressentez des douleurs rénales. Appelez-le pour fixer un rendez-vous si vous éprouvez une douleur sourde, lancinante et constante dans le dos ou sur le flanc (le côté latéral du corps allant des côtes à la hanche).   Vous pouvez également présenter des symptômes comme de la fièvre, de la fatigue, des douleurs musculaires ou du sang dans vos urines, ou vous pouvez n'avoir que des douleurs rénales, selon la raison du problème. Dans les deux cas, consultez un professionnel de la santé chaque fois que vous avez mal aux reins, avec ou sans d'autres symptômes. Si vous souffrez de douleurs rénales légères, mais que vous avez récemment souffert d'une infection des voies urinaires, consultez votre médecin : vous devez en fait vous assurer que l'infection n'a pas atteint vos reins. Les hommes âgés peuvent souffrir de douleurs aux reins et d'infections des voies urinaires à la suite de troubles de la prostate qui, heureusement, sont souvent traitables. Voici quelques symptômes à prendre en considération:  un besoin fréquent d'uriner, même au milieu de la nuit, une douleur pendant la miction ou l'éjaculation, la présence de sang dans l'urine ou le sperme, une douleur dans le bas du dos, les hanches, les cuisses, la région rectale ou le pubis, un égouttement d'urine. Une douleur aigüe et soudaine indique généralement un problème médical grave, tel qu'un caillot sanguin ou une hémorragie rénale. Appelez les services d'urgence ou rendez-vous à l'hôpital le plus proche, même si vous ne présentez aucun autre symptôme. Bien qu'un médecin généraliste puisse traiter les douleurs rénales résultant d'infections bénignes et de calculs rénaux, des conditions plus spécifiques nécessitent des soins de spécialistes, tels qu'un urologue ou un néphrologue. Selon le cas, vous aurez même besoin de l'avis d'un chirurgien. Demandez à votre médecin traitant de vous orienter vers le professionnel adéquat . Préparez-vous à effectuer quelques examens lors de votre visite chez le médecin ou à l'hôpital. Les plus courants sont les analyses de sang et d'urine. Selon le diagnostic préliminaire du médecin quant à la cause du problème, il peut suggérer une échographie, une radiographie, une tomodensitométrie ou une IRM. Clarifiez toutes les questions que vous pourriez avoir sur ces examens.

english_section_name: Getting Diagnosed

summary: Débarrassez-vous des calculs rénaux. Prenez des antibiotiques si vous avez une infection. Effectuez une intervention chirurgicale. Améliorez votre fonctionnement cardiovasculaire.

document: Ils provoquent habituellement une douleur intense, semblable à la douleur colique, c'est-à-dire des crampes intermittentes. Si votre médecin diagnostique ce problème, vous devrez probablement attendre quelques jours pour voir si vous pouvez les expulser vous-même. Malheureusement, cela peut être très douloureux ! Essayez de soulager l'inconfort vous-même ou demandez à votre médecin de vous prescrire des analgésiques plus puissants. Si vous avez besoin d'une assistance médicale, sachez qu'il existe des traitements que vous pouvez suivre à l'hôpital.  Restez bien hydraté pour prévenir la formation de calculs rénaux. La douleur peut être le résultat d'une infection de la vessie qui a débuté dans la vessie et qui a compromis le rein. Les infections rénales de ce type, connues sous le nom de pyélonéphrite, doivent être traitées rapidement pour prévenir des dommages permanents. Consultez immédiatement votre médecin et si vous ne pouvez pas prévoir une visite le jour même, rendez-vous à l'hôpital, où l'on vous donnera des antibiotiques pour traiter l'infection. Dans les cas les plus graves, vous pourriez être hospitalisé et recevoir des antibiotiques par voie intraveineuse.   La salpingite, encore appelée maladie inflammatoire pelvienne, est une infection des trompes de Fallope qui provoque une douleur semblable à la colique néphrétique. Ce problème est également traité avec des antibiotiques. Respectez la posologie indiquée par votre médecin. Parfois, la douleur rénale est causée par un problème d'ordre structurel nécessitant une intervention chirurgicale. L'opération peut également s'avérer nécessaire pour enlever un des reins, par exemple si la douleur est causée par une tumeur. L'ablation d'une partie ou de la totalité du rein peut aider à soulager l'inconfort et à prévenir la propagation du cancer.   La plupart des problèmes structurels sont diagnostiqués chez les enfants. Par exemple, une cause fréquente de cet inconfort chez les jeunes est une affection connue sous le nom de rein en fer à cheval, dans laquelle les deux organes sont fusionnés ensemble. Si vous ne pouvez pas subir de chirurgie pour quelque raison que ce soit, votre oncologue peut traiter le cancer du rein par chimiothérapie ou radiothérapie. La douleur peut être soulagée à mesure que la tumeur disparait. L'athérosclérose et l'artériosclérose, des maladies qui entrainent le durcissement et l'encombrement des artères, peuvent survenir n'importe où dans le corps et provoquer des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Lorsque cela se produit au niveau des reins, cela peut causer de l'hypertension, des douleurs rénales et une insuffisance rénale. Consultez votre médecin pour connaitre votre taux de cholestérol et vous renseigner sur la possibilité de prendre des médicaments. Maitriser les maladies chroniques, notamment le diabète et l'hypertension, est également essentiel pour la santé rénale. Vous pouvez également améliorer votre santé cardiovasculaire en adoptant un mode de vie sain.   Suivez un régime pauvre en gras et en cholestérol.  Faites régulièrement de l'activité physique, au moins cinq fois par semaine pendant 30 minutes. Arrêtez de fumer. Maintenez un poids santé.

english_section_name: Treating the Underlying Cause

summary: Restez hydraté. Utilisez un coussin chauffant. Prenez un analgésique contenant du paracétamol. Buvez du jus de citron. Essayez de boire une tasse de café ou de thé. Prenez du chanca piedra (Phyllanthus niruri) pour soulager les calculs rénaux.

document: Si vos reins vous font mal, essayez de boire beaucoup de liquides. Si l'inconfort est causé par une infection, l'eau expulsera les bactéries du corps. Restez hydraté en cas de douleurs rénales afin de prévenir les calculs rénaux. En général, les hommes devraient boire environ 13 grands verres d'eau et d'autres liquides (environ 3 litres) par jour, et les femmes environ neuf, soit environ 2 litres. L' eau, les jus et le thé sont quelques exemples de liquides. Prendre du jus de canneberge peut être un moyen naturel d'éliminer les toxines des reins.  Limitez la consommation d'alcool et de caféine. Ces boissons ne devraient pas représenter une grande partie de votre apport hydrique. Appliquez un coussin thermique sur le dos, les hanches ou le ventre pour réduire la douleur. Ce remède ne guérit pas la cause profonde du problème, mais peut soulager l'inconfort. Si vous préférez, vous pouvez également prendre une douche chaude. Les analgésiques en vente libre peuvent aider à gérer la douleur aux reins. Il en existe plusieurs sur le marché, mais il est nécessaire de savoir quoi prendre pour ne pas endommager davantage vos reins. En règle générale, recherchez des médicaments contenant du paracétamol, tels que Doliprane®. En cas de doute, consultez un médecin ou demandez des conseils à votre pharmacien.   Évitez l'aspirine et les produits similaires. Presque tous les analgésiques sont conçus pour une utilisation à court terme. Si la douleur est chronique (elle dure longtemps), discutez avec votre médecin d'un traitement approprié. Les médicaments en vente libre contenant du paracétamol peuvent également être appropriés dans ce cas. Les analgésiques en vente libre sont généralement utilisés pour traiter une douleur légère causée par des affections comme la maladie polykystique des reins (MPR), un trouble héréditaire entrainant des douleurs chroniques ou une hypertension. Il a été rapporté que le jus de citron aide à soulager les douleurs rénales associées aux calculs et il a été démontré que cette boisson a même un effet préventif. En effet, le citron contient de l'acide citrique, qui aide à enrober les calculs rénaux et à les empêcher de se former. Vous pouvez profiter des bienfaits de l'acide citrique en buvant 120 ml de jus de citron (dilué dans de l'eau) ou un litre de limonade par jour. Vous devriez consulter votre médecin dès que vous ressentez des douleurs aux reins, mais boire du café ou du thé peut aider à prévenir la réapparition des calculs. Une étude a démontré que la consommation de boissons contenant de la caféine, comme le thé noir ou le café, peut minimiser le risque de calculs rénaux.  Cependant, n'augmentez pas votre consommation de boissons contenant de la caféine de façon draconienne. Cette substance est un diurétique, ce qui veut dire qu'elle peut vous déshydrater si vous en prenez trop. Essayez de vous limiter à une ou deux tasses de café ou de thé par jour. Vous pouvez utiliser cette herbe pour réduire la douleur causée par les calculs et prévenir le risque de récurrence. Cette plante s'utilise sous forme de thé, de macération et d'autres préparations. Cependant, il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer ce type de traitement, car il n'a pas encore été étudié scientifiquement.   Seule l'utilisation de la plante n'a aucun effet curatif, mais sa consommation à long terme (pendant trois ou quatre mois) associée à une thérapie par ondes de choc aide à décomposer les calculs rénaux et à les expulser facilement dans les voies urinaires inférieures. Le lithium et les médicaments contre le diabète interagissent avec le chanca piedra. Par conséquent, évitez d'utiliser cette plante si vous prenez de tels médicaments. Recherchez les produits ayant la plus forte concentration de chanca piedra. Ils sont disponibles dans la plupart des herboristeries et sur Internet. Prenez-les selon les instructions qui figurent sur l'emballage.

english_section_name: Alleviating Discomfort


summary: Donnez-lui un jouet KONG. Choisissez des aliments qu'il aime. Faites simple au début. Faites-en une compétition.

document: Le jouet KONG est un jouet en caoutchouc non toxique qui est creux. Vous en trouverez dans de nombreuses animaleries sous de nombreuses tailles, c'est pourquoi vous en trouverez un approprié pour votre caniche ou pour votre berger allemand . Puisqu'il est creux, de nombreux propriétaires s'en servent pour occuper leur animal pendant des heures en le remplissant de friandises pour leur animal. Trouvez-en un adapté à la taille de votre compagnon. Si le jouet est trop gros pour qu'il puisse le garder dans sa gueule et jouer avec lui, choisissez-en un plus petit. Chaque chien a une friandise qu'il préfère. Certaines aiment les carottes et le cèleri, d'autres le fromage et les saucisses. Le vôtre préfère-t-il les aliments pour chiens ou pour humains ? Trouvez la nourriture qu'il aime le plus et mettez-en dans le jouet KONG. Certaines personnes choisissent d'y mettre moins de nourriture dedans et de le laisser au congélateur. Essayez d'y mettre du fromage blanc, de la sauce de viande ou de la nourriture en boite pour préparer cette « glace  ». Lorsque votre chien tombe la première fois sur le jouet KONG, il ne va probablement pas savoir quoi en faire. Vous pourriez devoir lui montrer que vous mettez une friandise intéressante dedans. Faites-en un spectacle en agitant la friandise devant lui et en lui disant : « regarde ce que j'ai pour toi ! » Puisque c'est sa première expérience avec le jouet, choisissez une petite friandise qu'il pourra trouver facilement . Au fur et à mesure qu'il arrive à trouver la friandise dans le jouet, utilisez des morceaux plus gros qu'il aura plus de mal à faire sortir. Vous pouvez aussi essayer de cacher le jouet dans des endroits de la maison où il lui sera difficile (mais pas impossible) de l'attraper. Essayez de le mettre sous ou derrière un meuble pour qu'il ne puisse l'attraper qu'en se servant de sa patte. Pour l'aider à comprendre le jeu, cachez le jouet en sa présence la première fois que vous voulez jouer . Après l'avoir mis en place, encouragez votre compagnon à le récupérer en lui disant par exemple : « où il se cache ? » La prochaine fois que vous le cacherez, utilisez la même phrase pour lui indiquer qu'il y a une friandise cachée dans le jouet près de là.

english_section_name: Playing With KONG Toys

summary: Amenez-le au parc pour chiens. Réfléchissez au meilleur moment . Trouvez un espace approprié. Observez votre compagnon. Observez les conflits. Nettoyez.

document: Le parc est un lieu avec beaucoup d'odeurs, d'objets et de sons que le chien ne rencontre pas tous les jours dans sa vie à la maison. Les plantes et les animaux, ainsi que les autres chiens et les hommes, font du parc un lieu d'émerveillement infini et d'excitation pour un chien. Si le temps et les équipements le permettent, votre compagnon pourrait vouloir aller nager. Cependant, méfiez-vous des maladies qu'il pourrait attraper dans l'eau et laissez-le nager seulement dans des eaux propres potables . Vous devriez peut-être éviter de l'entourer de trop de chiens. Un regroupement canin trop important pourrait entrainer de l'agressivité et du stress si votre animal n'a pas été bien socialisé. La plupart des chiens et leurs maitres vont au parc le soir et les weekends. Essayez d'éviter ces moments où il y a beaucoup de monde. Le genre d'expérience qu'il va avoir au parc dépend de sa période de reproduction, de sa taille et de son attitude générale .  Si votre animal est petit, ne le laissez pas jouer ou s'approcher de chiens plus gros. Parfois, il y aura une zone séparée pour les animaux de petite taille. Essayez de ne pas y amener des animaux de moins de douze semaines. En plus de se faire piétiner, ils pourraient tomber malades, car leur système immunitaire n'est pas encore complètement développé . S'il n'est pas castré, vous ne devez pas le laisser jouer avec des animaux du sexe opposé. S'il n'a pas été bien socialisé, évitez de le laisser jouer avec un grand nombre de chiens. Donnez-lui la possibilité d'apprendre à interagir avec un seul animal avant de le laisser dans un groupe plus important. Les animaux trop territoriaux pourraient vouloir se battre contre le mauvais chien et pourraient se blesser. Certains parcs peuvent être plutôt grands et le port de la laisse n'y est généralement pas obligatoire, ce qui signifie que les animaux peuvent s'y promener en toute liberté dans les limites du parc. Restez près du vôtre et ne le laissez pas s'éloigner.  Ne passez pas tout votre temps à regarder votre téléphone, à lire un livre ou à discuter avec un ami . Même si les hommes comme les chiens peuvent aussi socialiser dans ce genre de parc, vous devez garder l'œil sur votre compagnon et en faire votre priorité. Faites attention à ses mouvements et ses humeurs et encouragez-le lorsqu'il voit ou découvre quelque chose d'intéressant (« oui, il court vite l'écureuil ! ») Traitez-le comme vous traiteriez un bébé et donnez-lui toute votre attention. Comme les gens, tous les chiens ne s'entendent pas à merveille. Si vous voyez un problème qui se prépare, rappelez immédiatement votre animal. Mettez-vous devant lui si vous devez lui rappeler que vous êtes là.  Si une bagarre éclate, rappelez-le immédiatement. Ne confondez pas les jeux et les bagarres. Ce n'est pas parce que votre animal et un autre aboient l'un vers l'autre qu'ils vont se battre. Voici plusieurs signes qui indiquent qu'ils jouent  :  ils aboient ou grognent ils se mordillent gentiment, ils ne se mordent pas ils sont l'un à côté de l'autre, pas face à face ils ont les pattes arrière relevées et les pattes avant écartées   Voici quelques signes d'une bagarre imminente :  ils se fixent l'un l'autre ils retroussent les babines et se montrent les crocs   leur cou est vouté leurs pattes sont raides Ne laissez pas d'emballages de friandises vides ou de poches dans l'herbe ou sur les tables. En aucun cas, vous ne devez aussi laisser les excréments de votre chien . Prenez des gants en plastique avec vous, un sac plastique, du papier essuietout et des lingettes au cas où votre compagnon se laisserait aller dans le parc.

english_section_name: Taking Your Dog to the Pet Park

summary: Trouvez-lui un ami. Allumez la télévision. Donnez-lui un jouet. Jouez à tirer sur une corde avec lui. Jouez à cachecache . Jetez-lui un objet à rapporter. Faites-le courir après un pointeur laser.

document: Les chiens aiment jouer ensemble . Ils peuvent alors jouer pendant des heures à se renifler, à se courir l'un après l'autre dans la maison et à se faire des câlins sur le canapé.  Assurez-vous que le nouvel arrivant s'entend bien avec le premier. Si vous vous tournez vers un refuge, il est parfois possible de garder l'animal chez vous pendant une certaine période avant de décider de le garder de manière permanente. C'est en fait comme une période d'essai. Vérifiez que le nouvel arrivant est vacciné et que ses vaccins sont à jour. Si vous ne faites pas castrer vos animaux, procurez-vous-en un du même sexe que celui que vous avez déjà à la maison. Vous pourriez aussi décider d'accueillir un autre type d'animal domestique comme un chat ou un cochon chinois. Ils peuvent devenir amis avec votre chien et lui tenir compagnie. Comme vous le feriez avec n'importe quel chien, vous devez aussi vous assurer que l'animal a bien reçu tous ses vaccins. Les chiens ont une excellente vision et sont très attentifs aux images qui bougent . Si vous recevez Animal Planet, Nat Geo ou une chaine similaire qui propose des programmes avec des animaux, c'est le genre de programme que votre compagnon va préférer. Toutes les races ne vont pas se laisser divertir par la télévision. Cependant, si c'est le cas du vôtre, par exemple un terrier ou un bichon frisé, vous pourriez arriver à l'occuper pendant des heures. Vous avez beaucoup d'options qui peuvent amuser votre animal pendant des heures. Le jouet que vous choisissez dépend des préférences de votre animal. Si vous vous rendez compte qu'il ne fonctionne pas et ne divertit pas votre compagnon, choisissez-en un autre.  Les jouets à rogner peuvent l'occuper pendant des heures. Que ce soit un simple morceau de corde nouée aux bouts ou un jouet plus complexe comme un jouet qui couine recouvert de tissu, vous pourrez donner des heures de jeu à votre chien grâce à ce genre de jouets. Les os en cuir sont aussi des jouets amusants. Un chien peut facilement passer la journée à rogner un os fait en cuir. Les balles et les jouets qui roulent vont aussi le divertir et le chien pourrait leur courir après pendant des heures. Cela pourrait être un bon exutoire pour le trop-plein d'énergie de votre animal après vous avoir attendu toute la journée. Choisissez une peluche faite de velours ou une corde, quelque chose qui ne vous fera pas mal aux mains ou à la mâchoire de votre chien .  Même si vous pouviez simplement secouer le jouet une fois que votre compagnon l'a attrapé dans sa gueule et le tirer vers vous ou laisser le chien le prendre, il vaudrait mieux que vous vous serviez de l'occasion pour lui apprendre quelque chose. Après avoir tiré dessus pendant un petit moment, ordonnez au chien de le lâcher en ramenant votre visage contre sa face et en lui disant « laisse-le » ou « donne  ». Donnez-lui une friandise après vous avoir obéi. Recommencez le jeu pour qu'il se souvienne bien de la leçon. Vous pouvez aussi le dresser à ramasser le jouet en lui ordonnant « prends-le » et en l'approchant de sa gueule. Comme auparavant, servez-vous d'une friandise pour que le chien vous obéisse. Après avoir appris cet ordre, ne laissez pas l'animal tirer sur le jouet avant de le lui avoir demandé. Recommencez le processus avec un nouveau jeu pour vous assurer qu'il apprend bien cet ordre. Jouez tout de suite après à tirer sur le jouet pour que le chien ne s'ennuie pas. Ce genre de jeu avec votre animal simule un combat de pouvoir et de domination. Le chef de la meute ou le mâle alpha ne jouerait jamais à tirer le jouet de la gueule d'un autre chien de la meute. Votre animal doit alors vous rendre le jouet et attendre que vous ayez envie de jouer. Comme les hommes, les chiens sont curieux et vont se faire du souci s'ils ne vous voient pas pendant un moment. Vous pouvez profiter de cette tendance naturelle et en faire un jeu pour votre animal.  Cachez-vous quelque part comme dans un placard, sous le lit ou derrière le canapé ou un autre meuble suffisamment large. Attendez que le chien vous trouve. Vous pouvez accélérer le processus si vous tenez dans la main une friandise pendant que vous attendez. L'odeur va attirer votre compagnon et ce sera une excellente récompense une fois qu'il vous a trouvé. Une fois qu'il vous a trouvé, recommencez le jeu. Cachez-vous dans des lieux différents pour que votre chien ne s'ennuie pas et se sente toujours suffisamment stimulé. C'est un classique qui ne se démode pas. Que ce soit un jouet, un bâton, un frisbee ou une balle de tennis, lancez-le le plus loin possible pour que votre chien coure le chercher. Une fois qu'il l'a ramassé et qu'il vous le rapporte, souriez-lui avec un petit sourire pour le faire languir et relancez-le ! Vous pouvez faire durer le jeu pendant des heures .  Jouez dans une zone fermée comme un parc pour chiens ou votre jardin. Ne jouez pas à ce jeu près de la route ou dans une rue où il y a du passage. Un mauvais lancer ou un faux rebond, et l'objet pourrait se retrouver au milieu de la route avec votre chien qui lui court après sans se soucier du trafic. Un petit pointeur laser peut rendre votre chien fou. Tenez-le dans votre main et visez une zone où votre compagnon peut le voir. Vous allez peut-être devoir attirer son attention en allumant le laser et en lui disant : « eh, qu'est-ce que c'est ? » Lorsqu'il verra la lumière, il va lui courir après. Lorsqu'il s'en rapproche, déplacez-le dans une zone où il pourra la voir, à un peu plus d'un mètre de là. Il est possible de le faire courir pendant des heures grâce à ce jeu.  La lumière du laser excite l'instinct naturel de prédateur de l'animal . Lorsqu'il voit la lumière qui s'agite, il va se concentrer dessus, sauter et essayer de l'attraper avec sa gueule ou ses pattes. Assurez-vous d'avoir des piles supplémentaires sous la main. Vous pouvez jouer avec le laser en vous allongeant, en vous reposant ou en regardant la télévision. Vous pouvez acheter un pointeur laser dans de nombreux supermarchés et sur Internet.

english_section_name: Keeping Your Dog Busy at Home

summary: Réfléchissez à ce que vous voulez lui apprendre. Choisissez une école. Faites des recherches sur les établissements . Rencontrez l'équipe. Demandez toujours des détails .

document: Les objectifs que vous voulez atteindre guideront votre décision quant à l'établissement où vous allez envoyer votre compagnon. Voulez-vous qu'il...   N'aboie pas lorsque vous avez des invités ? Ne quémande pas de nourriture à table ? Ne soit pas aussi territorial ou fougueux ? S’entende bien avec vos autres animaux ? Ne ronge pas vos meubles ou vos chaussures  ? Il existe deux types d'écoles pour chiens : l'internat ou l'école de dressage. Ces deux types d'écoles donnent à votre chien le dressage et les bonnes manières qui lui permettront de bien se comporter. La différence majeure est que vous allez le laisser aussi passer les nuits pendant une période plus longue dans l'internat alors qu'il vous faudra venir le chercher à la fin de la journée dans l'école de dressage .  Le dressage dont votre animal a besoin est le facteur essentiel pour savoir dans quel type d'école vous devez le mettre. Un animal qui a besoin d'un dressage intensif pourrait montrer des résultats plus concluants en passant du temps loin de vous et de ses habitudes pendant quelques jours. Un chien qui n'a que des problèmes mineurs à corriger peut être laissé dans un centre de dressage. Si votre raison principale pour mettre votre chien dans une école est de le tenir occupé pendant plusieurs heures, votre meilleure option est l'école de dressage. Demandez conseil à votre vétérinaire ou à vos amis propriétaires de chiens pour savoir s'ils ont envoyé leur animal dans une école près de chez vous et pour leur demander leur opinion sur la qualité du dressage que leur compagnon a reçu. Vous pouvez aussi jeter un œil sur Internet pour savoir ce que d'autres personnes pensent du dressage que leurs animaux ont reçu dans l'établissement qui vous intéresse. Passez par une association de dresseurs professionnels pour en trouver un bon. Faites une recherche en ligne pour en trouver un. L'équipe de dressage ou de soin doit être qualifiée et avoir beaucoup d'expérience avec les chiens. Ils doivent être attentionnés, doux et attentifs aux besoins particuliers de votre animal . Renseignez-vous sur la formation et les diplômes du personnel dans chaque école que vous consultez. Le dressage de chiens est un travail sérieux. De nos jours, de nombreux dresseurs obtiennent un certificat professionnel . Une bonne école proposera des dresseurs avec une formation appropriée et de l'expérience. Assurez-vous que l'école que vous envisagez a le personnel et l'équipement nécessaires et propose suffisamment de temps pour les pauses, des encas et des jeux. Renseignez-vous sur les activités auxquelles votre compagnon va participer. Posez des questions à propos de l'emploi du temps pour qu'on vous explique exactement ce qu'il va faire et pendant combien de temps. La plupart des écoles ont un emploi du temps personnalisable pour que vous puissiez choisir les domaines dans lesquels vous voulez que votre chien progresse.

english_section_name: Going to School


summary: Prenez une tisane de sureau et d'échinacée. Mangez plus d'ail. Consommez plus de gingembre. Utilisez un traitement à la vapeur. Prenez des suppléments de vitamines.

document: Vous pouvez préparer votre propre thé à base d'échinacée ou l'acheter dans un magasin d'aliments naturels. L'échinacée possède des propriétés antivirales et antibactériennes capables de lutter contre les symptômes de la pneumonie atypique. Préparez votre propre thé en laissant infuser une cuillerée d'herbe séchée dans 250 ml d'eau bouillante pendant 5 à 10 minutes.  Le thé de sureau peut également être préparé à la maison ou acheté dans un magasin d'aliments naturels. Cette plante aide à se débarrasser des infections respiratoires et est très recommandée pour les enfants. Il possède d'excellentes propriétés antimicrobiennes et renforce le système immunitaire, protégeant le corps contre cette forme de pneumonie.  Broyez 1 cuillère à thé d'ail à ajouter dans 250 ml d'eau bouillante. Laissez infuser. Vous pouvez aussi ajouter de l'ail à votre soupe au poulet ou à tout autre aliment facilement digestible pendant que vous êtes malade. Il peut être très utile pour calmer l'estomac lorsqu'il est irrité, en plus de posséder des propriétés antibactériennes. Préparez votre propre tisane en laissant infuser une cuillerée de gingembre haché dans 250 ml d'eau bouillante pendant quelques minutes. Vous pouvez aussi acheter des sachets de thé dans un magasin de produits naturels.  Le thé au gingembre est également sans danger pour les enfants et les femmes enceintes. L'inhalation de vapeur de feuilles séchées et bouillies peut aider à se débarrasser des virus des poumons et de la gorge.   Commencez à faire bouillir de l'eau dans une casserole (remplie jusqu'à 5 cm), puis éteignez le feu. Ajoutez une demi-cuillère à thé de thym, d'origan et 1 ou 2 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus. Couvrez-vous la tête avec une serviette et placez votre visage au-dessus du récipient, à une distance de 30 à 35 cm de la surface de l'eau. Arrangez la serviette pour former une sorte de tente qui emprisonne la vapeur et inhalez celle-ci par le nez et la bouche. Augmentez votre apport de minéraux et de vitamines (comme la vitamine C) en prenant des compléments alimentaires.   Une autre option consiste à prendre des compléments de zinc. Ne prenez que la quantité suggérée dans la notice, car le zinc peut être toxique à des concentrations élevées. Prendre des compléments de sélénium (un minéral essentiel) aide à prévenir les réactions antioxydantes. Certaines personnes ont une carence en sélénium parce que les terres où poussent les fruits et les légumes sont pauvres en ce minéral. Cependant, vous ne devez pas exagérer : ne dépassez pas la dose quotidienne maximale de 100 µg par jour. Prenez des probiotiques, car les antibiotiques détruisent la flore bactérienne intestinale.

english_section_name: Using Herbal Treatments and Supplements

summary: Buvez entre 10 et 12 verres d'eau ou de liquides chauds chaque jour. Reposez-vous pour permettre à votre corps de récupérer. Mangez des aliments nutritifs et faciles à digérer.

document: L'apport d'une grande quantité de fluides permet de diluer les sécrétions, de se débarrasser du mucus et par conséquent d'éliminer l'infection. Si vous le souhaitez, ajoutez un peu de citron et de miel dans l'eau chaude pour obtenir plus de vitamine C, en particulier en cas de mal de gorge.  Une autre option consiste à consommer du thé vert, qui renferme des antioxydants, et des jus de fruits, lesquels sont riches en vitamines et en minéraux. Le repos est essentiel pour se remettre d'une pneumonie atypique afin que le corps puisse concentrer ses énergies pour lutter contre la maladie. Essayez de rester au lit ou allongé sur le canapé, même si cela signifie que vous devez manquer un rendez-vous d'affaires ou un cours. Engagez-vous à consommer des soupes, comme du bouillon de poulet ou du bouillon de légumes, et de petits repas riches en nutriments tout au long de la journée. Vous devez éviter de fatiguer le corps avec des repas copieux, mais vous devez en même temps garantir au système immunitaire tous les nutriments nécessaires pour éradiquer l'agent pathogène.   Au petit déjeuner, prenez une omelette aux champignons. Les œufs sont une excellente source de zinc, un nutriment qui renforce les défenses immunitaires et sont aussi faciles à digérer par l’organisme. Les glucanes sont un composé que l’on retrouve dans le champignon et ils soutiennent l'action du système immunitaire. Ajoutez une pincée de poivre de Cayenne pour dissoudre le mucus présent dans les poumons et favoriser son expulsion. Préparez un yaourt aux fruits pour le déjeuner ou une collation. Les cultures lactiques vivantes aident la flore bactérienne à se régénérer et à renforcer le système immunitaire. Au diner, mangez des aliments riches en antioxydants et en vitamine C, tels que les poivrons rouges, les baies, les oranges et les légumes à feuilles vertes. Vous devriez aussi inclure des aliments qui contiennent de grandes quantités de vitamine A et de bêtacarotène, comme les carottes, les patates douces et les courges. Choisissez des aliments de couleur orange ou jaune.

english_section_name: Doing Home Care

summary: Faites-vous prescrire des antibiotiques. Prenez des médicaments en vente libre en cas de fièvre et maux de tête.

document: Si l'on vous a diagnostiqué une pneumonie atypique, ce sont les médicaments nécessaires pour l'éradiquer. Votre médecin peut choisir un traitement médicamenteux selon vos antécédents médicaux et vos symptômes. Il peut aussi procéder à une culture des expectorations, afin de déterminer le type de bactérie présent dans les poumons et de trouver l'antibiotique le plus approprié. Plusieurs types de médicaments pour cette maladie, comme les macrolides, sont souvent prescrits aux adultes et aux enfants. Les fluoroquinolones sont généralement réservées aux adultes et ne sont pas prescrites aux jeunes enfants, alors que les tétracyclines peuvent être administrées aux patients adultes et aux enfants plus âgés.   Consultez un médecin pour vous faire prescrire les antibiotiques appropriés à votre cas. Commencer tôt un traitement antibiotique peut prévenir le développement de complications mettant en danger la vie du patient. Le professionnel de la santé peut vous conseiller de manger du yogourt ou de prendre des compléments de probiotiques pour assurer la restauration de la flore bactérienne intestinale pendant le traitement aux antibiotiques. Utilisez un inhalateur ou un bronchodilatateur. Ce sont des médicaments utilisés par ceux qui ont des difficultés respiratoires, une oppression thoracique ou une dyspnée, car ils aident à ouvrir les alvéoles pulmonaires, facilitant ainsi l'oxygénation et l'expulsion du mucus contaminé. Ils sont utiles pour lutter contre ces symptômes, bien qu'ils ne guérissent pas l'infection. Par exemple, vous pouvez prendre de l'ibuprofène (comme Brufen®), de l'aspirine et du paracétamol (Doliprane®).   Pour faciliter la dissolution et l'expulsion des sécrétions infectées, vous pouvez prendre un mucolytique sans ordonnance. Assurez-vous de boire un verre d'eau pendant que vous prenez le médicament. Certains médicaments sans ordonnance peuvent interagir négativement avec d'autres médicaments prescrits, tels que ceux que l'on prescrit pour l'hypertension artérielle. Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de choisir un ingrédient actif en vente libre pour traiter la pneumonie atypique.

english_section_name: Using Medical Treatment


summary: Triez vos vêtements. Lisez les instructions de lavage sur les étiquettes de vos vêtements. Sachez quelle température choisir. Sachez quelle taille de charge choisir. Sachez quel cycle choisir. Ajoutez le bon type de lessive et fermez la porte. Placez vos vêtements dans le sèche-linge et sélectionnez le bon cycle.

document: Lorsque vous lavez des vêtements, il y a deux choses que vous devrez garder en tête : la couleur du linge et la matière. Tous les tissus ne peuvent supporter la même pression d'eau ou vitesse de tambour.   Séparez les vêtements clairs des vêtements sombres. Lorsque vous lavez vos vêtements, surtout lorsqu'ils sont neufs, une partie de la teinture du tissu déteindra du vêtement (c'est pour cela que les vêtements plus vieux ont des couleurs plus délavées que les vêtements neufs). Les vêtements blancs, crème ou de couleur claire ou pastel iront dans la pile du linge blanc et toutes les autres couleurs iront dans la pile du sombre. Si vous ne séparez pas vos vêtements clairs de vos vêtements foncés, votre nouvelle chemise bleue pourrait teindre tous vos vêtements blancs en bleu. Triez vos vêtements en fonction de leur textile. Certains tissus comme le denim ou autre tissu épais (comme les serviettes) devront être lavés avec un cycle de lavage plus puissant que celui que vous utiliserez pour vos dessous en soie (qui seront lavés sur un cycle délicat). Séparez vos vêtements selon le cycle de lavage que vous devrez utiliser pour les laver. Les étiquettes ne sont pas cousues dans vos vêtements uniquement pour vous gratter lorsqu'elles frottent contre votre peau : elles sont là pour vous aider à prendre soin de vos vêtements. Lorsque vous n'êtes pas sûr de la façon dont vous devriez laver un vêtement, regarder l'étiquette. Vous apprendrez ainsi de quel matériau est fait le tissu et comment il devrait être lavé et séché.  Certains vêtements devront être lavés à sec ou lavés à la main (pour cela, voyez la 2e méthode). L'étiquette vous dira si ces précautions sont nécessaires. Les machines à laver proposent différents réglages de température : les différents textiles et différentes couleurs requièrent différents niveaux de chaleur pour être lavés correctement.   Utilisez de l'eau chaude pour les couleurs claires, en particulier les vêtements de couleurs claires très sales. La chaleur ébouillantera les taches qui disparaitront des vêtements blancs ou clairs. Utilisez de l'eau fraiche pour les couleurs sombres, car l'eau froide limitera la quantité de teinture qui déteindra de ces vêtements (vos vêtements ne se délaveront alors pas aussi vite). Les vêtements en coton devraient aussi être lavés à l'eau fraiche, car ils auront tendance à rétrécir à l'eau chaude. La plupart des machines à laver sont munies d'un bouton que vous tournerez pour choisir la bonne charge, en fonction de la quantité de vêtements que vous lavez (généralement : petit, moyen ou gros). Si vos vêtements remplissent un tiers de la machine, choisissez le réglage le plus petit. Pour deux tiers de la machine, choisissez le réglage intermédiaire. Si vos vêtements remplissent la machine entière, choisissez la charge la plus importante.  Ne tassez jamais vos vêtements dans la machine afin de pouvoir en faire rentrer davantage. En cherchant à faire rentrer plus de vêtements que votre machine ne peut en contenir, vous risqueriez de casser la machine ou de l'abimer. Tout comme pour les températures, les machines à laver permettent de choisir entre différents types de cycle, car les différents textiles ne se lavent pas de la même façon .  Cycle normal : sélectionnez-le pour laver des vêtements blancs. Vos vêtements ressortiront nets et frais. Cycle sans repassage : utilisez ce cycle pour les vêtements de couleur. Ce cycle lavera vos vêtements à l'eau chaude et terminera par un rinçage à l'eau fraiche, ce qui permettra de conserver les belles couleurs de vos vêtements. Cycle délicat : comme vous l'avez deviné, vous choisirez ce cycle pour vos articles délicats (sous-vêtements, vêtements moulants, pulls en coton, chemises chics, etc.). Assurez-vous toujours que ces articles ne doivent pas être lavés à sec ou à la main (voyez l'étiquette pour être sûr). Vous pourrez choisir d'utiliser de la lessive, de l’eau de Javel et de l'adoucissant. Vous pouvez mettre vos vêtements dans la machine puis verser le produit par-dessus ou commencer par remplir 1/3 de la machine avec de l'eau, ajouter le produit nettoyant, puis placer les vêtements dans la machine .  La lessive : la quantité de lessive que vous mettrez dans la machine sera déterminée par la quantité de vêtements que vous lavez. Les bouchons des flacons de lessive font généralement office d'outils de mesure. En général, 1/3 du bouchon correspondra à une petite quantité de linge, 2/3 à une charge moyenne et vous utiliserez un bouchon entier pour une machine pleine. Cependant, lisez tout de même les instructions de votre flacon : certaines lessives sont plus concentrées que d'autres, vous n'aurez alors pas besoin d'utiliser autant de produit. L’eau de Javel : vous utiliserez de l’eau de Javel pour éliminer des taches rebelles ou pour obtenir un blanc éclatant. Il existe deux types d’eau de Javel : celle au chlore actif sera utilisée pour blanchir les vêtements blancs et ne devra jamais être utilisée sur les vêtements de couleur. L’eau de Javel pour tous textiles pourra être utilisée sur les vêtements de couleur. L’adoucissant : vous utiliserez un adoucissant pour que vos serviettes soient toutes moelleuses. Les adoucissants s'ajoutent pendant le cycle de rinçage. Certaines machines sont munies d'un distributeur dans lequel vous pourrez verser l'adoucissant au début du cycle de lavage. La machine se chargera de le laisser couler dans le tambour lors du cycle de rinçage. Sachez que certains vêtements devront sécher à l'air libre. Jetez un œil à l'étiquette du vêtement : s'il est indiqué de ne pas sécher le vêtement au sèche-linge, pendez le vêtement quelque part où il pourra sécher. Tout comme les machines à laver, les sèche-linges sont munis de réglages que vous devrez apprendre à utiliser pour sécher vos vêtements correctement. Ajoutez une lingette pour sèche-linge et fermez la porte .  Cycle normal : vous utiliserez ce cycle pour les vêtements blancs. Les vêtements blancs sont généralement prérétrécis et peuvent alors supporter une température plus élevée (contrairement aux couleurs, qui se délaveront avec la chaleur). Cycle sans repassage : ce cycle est adapté aux vêtements de couleur. La pression et la chaleur moyennes évitent à vos vêtements de se délaver. Cycle délicat : les vêtements que vous lavez avec un cycle délicat devront être séchés avec un cycle délicat. Ce réglage utilise de l'air à température ambiante et un cycle lent permettant de ne pas abimer les vêtements fragiles.

english_section_name: Using a Washing Machine and Dryer

summary: Remplissez un seau d'eau. Ajoutez une lessive douce. Plongez vos vêtements dans l'eau. Rincez vos vêtements. Laissez vos vêtements sécher à l'air libre.

document: Un grand seau est en général plus pratique (20 litres environ). Remplissez-le de 3 à 6 litres d'eau . Si vous n'avez pas de seau, vous pouvez boucher votre lavabo pour y laver vos vêtements. Assurez-vous que le lavabo soit correctement bouché, puis remplissez-le d'eau tiède. Pour laver vos vêtements à la main, vous n'utiliserez pas le même type de lessive que pour laver vos vêtements en machine. Une lessive classique sera trop concentrée et vos vêtements paraitraient crasseux. Vous pourrez vous procurer une lessive douce au rayon lessive du supermarché : veillez simplement que le flacon indique délicat ou douce . Brassez vos vêtements dans l'eau afin qu'ils soient entièrement imprégnés d'eau. Vous pouvez même les laisser tremper quelque temps, afin qu'ils absorbent bien la lessive. Rincez vos vêtements à l'eau claire et tiède. Vous pouvez passer vos vêtements un à un sous le robinet utilisé pour remplir le seau (ou le lavabo). Rincez les vêtements jusqu'à ce qu'ils ne soient plus mousseux et que l'eau qui en ressort soit propre et sans bulles. Ne pendez pas ces vêtements pour les faire sécher, car ils pourraient alors se détendre. Préférez étendre ces articles délicats à plat. Cela évitera qu'ils ne se détendent et limitera les plis formés pendant le séchage.

english_section_name: Hand Washing Clothes


summary: Ne lavez pas vos cheveux au préalable. Portez des gants et une cape. Utilisez des serviettes. Appliquez une crème de base protectrice. Séparez vos cheveux en 4 à 6 sections.

document: La moindre irritation du cuir chevelu peut rendre l’application d’un produit défrisant douloureuse. Ainsi, veillez à ne pas faire de shampoing ou à vous gratter la tête durant toute la semaine précédant l’application du produit . Les produits défrisant contiennent des agents chimiques qui peuvent agresser votre peau et abimer vos vêtements. Portez des gants en plastique avant de manier le produit et placez une cape sur vos épaules pour protéger votre peau et vos vêtements . Gardez une serviette à portée de main pour immédiatement essuyer d’éventuelles éclaboussures. Les produits contenus dans les défrisants peuvent tacher les vêtements, les meubles ou tout autre objet avec lesquels ils viendraient en contact . Étant donné que le défrisant est susceptible d’irriter votre cuir chevelu ainsi que votre ligne frontale, il est vivement conseillé d’appliquer une crème ou une huile au préalable pour protéger votre peau. Séparez vos cheveux en plusieurs parties, et appliquez la crème de base directement à votre cuir chevelu et à votre ligne frontale pour les protéger contre l’effet du défrisant . Vous pouvez également appliquer de la vaseline pour protéger votre peau. À l’aide d’un peigne, divisez votre chevelure en 4 à 6 sections plus ou moins égales. Maintenez chaque section en place avec des pinces à cheveux ou des élastiques .

english_section_name: Preparing Your Hair

summary: Optez pour un défrisant sans soude. Utilisez un défrisant d’une force normale. Lisez soigneusement le mode d’emploi.

document: Vous devez choisir parmi les défrisants sans soude et les défrisants contenant de la soude. Chacun présente des avantages et des inconvénients, mais, si vous avez un cuir chevelu sensible, il est conseillé d’opter pour un défrisant sans soude, car il est moins douloureux et moins irritant pour la peau. Les défrisants sans soude ont tendance à dessécher les cheveux. Ainsi, il est préférable d’utiliser un défrisant contenant de la soude si vous n’avez pas un cuir chevelu sensible . Les défrisants sont disponibles en différentes forces pour mieux s’adapter aux différentes textures de cheveux. Si vous avez des cheveux normaux, épais ou crépus, il est préférable d’opter pour un défrisant de force normale ou ordinaire. Dans la majorité des cas, un défrisant de force normale sera suffisant pour donner les résultats souhaités.   Si vous avez des cheveux fins, décolorés ou endommagés, il est préférable de choisir un défrisant de force faible. Même si vos cheveux sont épais, il est vivement conseillé d’éviter les défrisants de force élevée, car ils peuvent entrainer des cassures et donner à votre chevelure un aspect terne . Avant de commencer, lisez attentivement les instructions fournies avec votre kit et assurez-vous d’avoir tout compris. Bien qu’il soit relativement facile de défriser ses cheveux soi-même, cela présente d’importants risques. Veillez à votre santé et à la santé de vos cheveux en lisant soigneusement le mode d’emploi et les mises en garde du fabricant .

english_section_name: Choosing a Relaxer

summary: Défrisez vos cheveux toutes les 8 à 10 semaines. Hydratez vos cheveux. Utilisez un shampoing sans sulfate. Coupez les pointes régulièrement. Minimisez l’utilisation d’outils de coiffures chauffants.

document: Si vous souhaitez entretenir l’effet lisse de vos cheveux, vous devez renouveler l’application toutes les 8 à 10 semaines. Veillez à n’appliquer le produit qu’aux repousses afin d’éviter d’abimer vos cheveux . Tous les défrisants ont pour effet de dessécher les cheveux. Hydratez votre chevelure tous les jours avec des soins sans rinçage et des huiles légères pénétrantes pour garder votre chevelure douce, satinée et lisse. Appliquez un masque hydratant ou un traitement à base de protéines une fois pour semaine pour revitaliser vos cheveux en profondeur . Les shampoings contenant du sulfate risquent d’éliminer les huiles naturelles de vos cheveux et de les dessécher. Veillez donc à n’utiliser que des shampoings doux sans sulfate pour garder vos cheveux mieux hydratés . Les cheveux défrisés sont plus fragiles et plus poreux, ce qui encourage l’apparition de pointes fourchues. Pour garder votre chevelure en bonne santé, pensez à couper les pointes régulièrement, notamment si vous voyez qu’elles commencent à s’effilocher . Les outils de coiffure chauffants tels que les fers à lisser ou les fers à friser ont tendance à fragiliser les cheveux, ce qui nuit à leur santé et augmente les risques de cassures. Évitez donc d’utiliser ces outils dans la mesure du possible .

english_section_name: Caring for Relaxed Hair

summary: Rincez vos cheveux. Appliquez un après-shampoing. Utilisez Rincez et coiffez vos cheveux.

document: Une fois le temps de pose terminé, rincez vos cheveux à l’eau tiède pendant 5 à 7 minutes. Pour mieux protéger vos cheveux, il est important d’éliminer autant que possible le produit lors de ce premier rinçage. Vous devez effectuer le rinçage pendant au moins 5 minutes . Après avoir soigneusement rincé vos cheveux, revitalisez-les en appliquant un après-shampoing pendant qu’ils sont encore humides. Massez le produit dans les cheveux et rincez immédiatement. Ceci permettra de réguler le niveau pH de vos cheveux et le ramener à la normale . Il est important de faire cela avant d’appliquer un shampoing et avant que les cuticules capillaires se referment. L’après-shampoing hydratera votre chevelure plus efficacement si les cuticules sont ouvertes . un shampoing neutralisant. Pour terminer, lavez vos cheveux avec un shampoing neutralisant pour stopper l’effet du défrisant. Ceci permettra d’éliminer les dernières traces du produit . Rincez soigneusement toutes traces du shampoing neutralisant puis séchez vos cheveux avec un sèche-cheveu si vous le souhaitez. Vous pouvez ensuite vous coiffer à votre guise. Vous pouvez accentuer le défrisage en lissant vos cheveux avec un fer à lisser.

english_section_name: Removing the Relaxer

summary: Préparez le produit défrisant. Appliquez le produit aux repousses. Traitez la ligne frontale en dernier. Lissez les repousses. Laissez agir 10 à 15 minutes.

document: En règle générale, les défrisants sont vendus sous forme de kit composé d’une crème ou d’une pâte à laquelle vous devez ajouter des agents chimiques avant de l’appliquer à vos cheveux. Mettez les gants en plastique pour protéger vos mains puis mélangez les différents éléments du kit dans un petit bol selon les indications fournies. À l’aide d’un peigne ou le manche d’un pinceau applicateur, séparez vos cheveux en sous-sections plus petites d’environ 1 ou 2 cm chacune. À l’aide du pinceau applicateur, recouvrez soigneusement toutes les repousses avec le défrisant. Faites cela jusqu’à ce que vous ayez traité toutes les sections .  Si vous défrisez vos cheveux pour la première fois, vous devez appliquer le produit à l’ensemble de la chevelure. Si vos cheveux ont déjà été défrisés, appliquez le produit uniquement aux racines. Évitez d’appliquer le produit à votre cuir chevelu. La ligne frontale est la première chose que les autres personnes remarqueront lorsqu’elles vous verront. Vous devez donc vous assurer de ne pas laisser le défrisant agir trop longtemps sur cette partie, car cela pourrait entrainer des cassures disgracieuses . Après avoir appliqué le défrisant à l’ensemble de la chevelure, lissez les repousses avec le dos du peigne pour les raidir. Veillez à ne pas passer le peigne dans vos cheveux. Utilisez uniquement le dos pour aplatir les parties traitées . En règle générale, vous devez laisser agir le produit pendant 10 à 15 minutes, mais la période diffère en fonction du défrisant choisi. Il est donc important de bien lire les instructions et respecter le temps de pose donné. Utilisez une minuterie pour vous assurer de ne pas dépasser le délai recommandé . Certaines personnes choisissent de laisser poser plus longtemps afin d’obtenir des cheveux parfaitement raides, mais cela est vivement déconseillé, car cela résulte en une chevelure sans volume et moins attrayante. Par ailleurs, si vous laissez le produit agir trop longtemps, cela peut abimer vos cheveux.

english_section_name: Applying the Relaxer


summary: Testez le produit sur votre peau. Respectez le temps de pose préconisé.

document: Avant d'utiliser la crème dépilatoire, lisez attentivement les précautions d'emploi. En effet, elle contient des composés dérivés de l'acide thioglycolique qui visent à dissoudre le poil à sa base. Si vous ne respectez pas les conseils d'utilisation, vous exposez votre peau à des risques de brulure et d'irritation à des degrés divers. Faites impérativement un test préalable en appliquant une noisette de crème sur la zone à épiler. En l'absence de toute réaction au bout de 24 heures, vous pouvez l'utiliser.  Si vous souffrez de troubles dermatologiques ou suivez un traitement médicamenteux pouvant affecter la peau, demandez un avis médical avant d'utiliser la crème dépilatoire. En cas de rougeurs, d'irritations, de démangeaisons ou de toute autre réaction, n'utilisez pas le produit. Si le produit présente une couleur, une texture ou une odeur suspecte, jetez-le. De même, si le tube est endommagé, il est préférable de ne pas utiliser la crème. La crème contenant des composés chimiques, elle est susceptible d'endommager ou de décolorer certaines surfaces métalliques ou textiles. En cas de contact du produit avec une surface quelconque, nettoyez-la immédiatement à l'eau. Conservez le produit hors de la portée des enfants. En cas d'ingestion, consultez immédiatement un médecin et montrez-lui l'emballage. Pour éviter tout risque de brulure ou d'irritation, munissez-vous d'un minuteur. Réglez-le sur le temps de pose indiqué dans la notice. Il est généralement de trois minutes, mais il peut être légèrement plus long selon les produits. Si vous ressentez des picotements ou des démangeaisons pendant l'application, retirez immédiatement la crème et rincez abondamment à l'eau claire. Si les effets indésirables persistent, consultez un médecin.

english_section_name: Removing Hair with 3-minute Removal Cream

summary: Testez votre peau.

document: Appliquez une petite quantité de cire sur la zone à épiler et passez une lingette « Finition Parfaite » incluse dans le kit d'épilation. En l'absence de toute réaction pendant 24 heures, vous pouvez vous épiler à la cire froide.  Si vous ne ressentez aucun effet indésirable, vous pouvez vous épiler avec les bandes de cire. Si vous utilisez les bandes de cire pour la première fois, commencez par épiler une zone peu sensible comme les jambes. Vous pourrez ensuite travailler des parties du corps plus douillettes telles que les aisselles ou le maillot. N'utilisez pas les bandes sur une zone déjà épilée à la cire. Si vous suivez un traitement médicamenteux ayant des effets dermatologiques, demandez conseil à votre médecin avant d'utiliser les bandes de cire froide. L'épilation à la cire ne convient pas aux personnes âgées ou diabétiques, au risque de causer ou d'aggraver des problèmes de santé. Il n'est pas contrindiqué de s'épiler à la cire froide pendant une grossesse. Il s'agit même d'une méthode préconisée, car elle est efficace et n'entraine que peu d'effets indésirables. Ceci dit, les mécanismes hormonaux liés à la grossesse peuvent augmenter la sensibilité de la peau. Elle peut alors marquer plus facilement.

english_section_name: Removing Hair with  Ready-To-Use Wax Strips


summary: Commencez par une citation ou un poème. Mettez la date. Changez de style de note. Écrivez des notes courtes. Écrivez une accroche si vous manquez d'inspiration. Écrivez aux autres. Écrivez à propos de quelque chose que vous voulez oublier. Exprimez votre reconnaissance. Soyez ouvert et honnête.

document: Votre nouveau journal vierge pourrait vous sembler un peu intimidant. Si vous vous retrouvez bloqué, commencez par écrire vos citations ou poèmes préférés. Cela peut vous aider à trouver l'inspiration tout en évitant l'angoisse de la page blanche lorsque vous vous lancez . Vous pouvez continuer à noter des poèmes ou des citations au fur et à mesure. Assurez-vous de noter la date de chaque note dans votre journal. Cela peut être utile si vous essayez de vous souvenir d'un évènement en particulier ou si vous voulez voir l'évolution de votre écriture (et donc de votre vie) au fil du temps. C'est vous qui choisissez la manière dont vous voulez les dater .  Pour une apparence plus stylisée, écrivez la date en entier, par exemple : « le 14 juillet 2018 ». Si vous voulez quelque chose de plus simple, vous pouvez l'abréger en « 14/7/2018 » ou même « 14/7/18 ». Si vous voulez tenir plusieurs journaux, un pour chaque année, vous pouvez écrire « 14/7 ». Une fois que vous commencez à écrire dans votre journal, ne croyez pas que vous deviez toujours écrire de la même façon tout au long de ce dernier. Votre journal est un support où vous notez vos pensées et celles-ci peuvent prendre des formes différentes selon les jours. Essayez une des solutions suivantes :  les notes traditionnelles en paragraphe les listes de choses à faire les dessins la poésie les histoires Il n'est pas nécessaire d'écrire des pages et des pages chaque fois que vous voulez noter quelque chose dans votre journal. Un paragraphe pour résumer votre journée est amplement suffisant, surtout si vous venez de vous lancer dans l'écriture de votre journal. Cependant, ne vous sentez pas forcé d'écrire des notes courtes. Parfois, vous pourriez avoir beaucoup de choses à dire à propos de votre journée ou à propos d'un évènement en particulier. Dans ce genre de cas, vous pouvez écrire des paragraphes plus longs. Parfois, vous ne pourriez pas avoir grand-chose à écrire et il peut être difficile de savoir par quoi commencer. Essayez d'écrire « bon, maintenant, je... » et écrivez ensuite tout ce qui vous passe par la tête. Cela peut être une excellente façon de démarrer et vous pourriez vous rendre compte que les mots vous viennent beaucoup plus facilement après . Faites une recherche en ligne. Internet est une excellente source pour trouver des techniques d'écriture similaires. Parfois, vous pourriez avoir envie de dire des choses à certaines personnes. Cela peut être quelqu'un à qui vous ne pouvez pas parler, avec qui vous ne parlez plus ou quelqu'un que vous ne voyez pas régulièrement. Ce sont peut-être des choses que vous voulez vous dire à vous-même. Servez-vous de votre journal pour écrire aux autres et trouver une manière de tourner la page et de travailler sur ce que vous ressentez . Si vous n'êtes pas sûr de la façon dont vous devez commencer ce genre de note, écrivez-la comme si vous écriviez une lettre à quelqu'un, avec la date et l'adresse de la personne à qui elle est destinée en haut. Cela pourrait sembler contradictoire, mais s'il y a un évènement que vous voulez oublier, il pourrait être utile de l'écrire. Une fois que vous l'avez sorti de votre esprit et que vous l'avez couché sur le papier, votre cerveau va moins s'y accrocher . Par exemple, imaginons que quelque chose de vraiment embarrassant vous soit arrivé à l'école ou  au travail. Vous pourrez vous le sortir de la tête en en notant les détails dans votre journal pour vous éviter de le ressasser sans arrêt. Une excellente façon de vous servir de votre journal est d'y faire une liste des choses qui vous rendent reconnaissant au quotidien. Cela peut aussi vous aider à vous souvenir des bonnes choses qui se passent dans votre vie . Cela peut être quelque chose de tout simple comme « il a fait beau » ou plus détaillé comme une conversation que vous avez eue avec un ami. Votre journal est un merveilleux outil, car il vous permet d'être complètement honnête sans avoir peur d'être jugé par les autres. Vous pouvez y noter vos peurs les plus profondes et vos secrets les plus intimes sans vous inquiéter qu'il le répète à qui que ce soit. Si vous avez l'impression de devoir vous retenir, vous aurez moins envie d'y écrire, c'est pourquoi vous devez rester ouvert .

english_section_name: Deciding What to Write

summary: Décidez du type de journal que vous voulez tenir. Choisissez un journal papier. Achetez un stylo.

document: Il existe de nombreuses options différentes, il n'est pas nécessaire d'acheter un journal en papier. Vous pouvez bien sûr le faire si vous le souhaitez, mais il peut aussi être utile d'écrire sur un site Internet ou un blog privé et protégé par un mot de passe. Vous pouvez aussi tout simplement utiliser un fichier texte sur votre ordinateur .  Les journaux papier vous donnent un contrôle total et plus d'intimité, mais vous n'avez pas la possibilité d'en faire des sauvegardes à moins que vous en ayez plusieurs copies . N'oubliez pas que tout ce que vous mettez en ligne est susceptible d'être piraté, c'est pourquoi votre journal pourrait toujours tomber dans de mauvaises mains même si vous le protégez avec un mot de passe ou le réglez en mode privé . Si vous préférez cette solution, vous allez devoir acheter un journal physique. Vous pouvez opter pour n'importe quel cahier, même un cahier à spirale tout simple ou un cahier à brouillons. Cependant, vous pouvez vous faire plaisir et choisir un cahier avec couverture en cuir ou un support avec des feuilles faites d'un papier de qualité plus épais .  Parmi les meilleures options, vous pouvez choisir un cahier 'Leuchtturm' 1917, Moleskin ou Whitelines . La plupart des magasins ont une section réservée aux cahiers, allez y jeter un œil pour y trouver quelque chose qui vous plait. Si vous n'aimez pas le cahier que vous avez choisi, vous n'allez probablement pas l'utiliser. Pour augmenter la sécurité de votre journal, vous pouvez en acheter un avec un verrou dessus. Assurez-vous simplement de garder la clé en lieu sûr. De nombreuses options se proposent à vous au moment de choisir l'instrument dont vous allez vous servir pour écrire dans votre journal. Vous pouvez utiliser un stylo à bille ou un stylo normal, y compris ceux que vous avez déjà à la maison. Vous pouvez aussi utiliser des crayons de couleur, des stylos à plume ou même des feutres ou des marqueurs. Plus vous vous amusez à écrire, plus vous aurez envie d'écrire.

english_section_name: Buying Your Diary Supplies

summary: Préparez-vous un emploi du temps. Fixez-vous des limites. Choisissez le bon endroit. N'abandonnez pas si vous n'y arrivez pas.

document: Si vous voulez être sûr d'écrire tous les jours, prenez le temps qu'il vous faut tous les jours. Vous aimez peut-être écrire le matin au saut du lit ou vous préférez écrire à la fin de la journée, car c'est une excellente façon pour vous de vous détendre. L'heure que vous choisissez pour écrire n'est pas importante du moment que vous écrivez tous les jours . Pour vous assurer de suivre votre emploi du temps, vous pouvez vous servir de votre smartphone, de votre montre ou de votre ordinateur pour créer une alarme tous les jours à la même heure. Certains jours, il pourrait être plus difficile d'écrire et d'autres, vous pourriez avoir tellement de choses à écrire que vous avez l'impression de pouvoir le faire toute la journée. Fixez-vous une limite de temps pour vous donner plus de structure et vous aider à prendre cette nouvelle habitude plus facilement. Commencez avec dix à quinze minutes par jour. Si vous avez l'impression de toujours manquer de temps, vous pouvez augmenter le temps que vous passez à écrire . Vous pourriez vous aider en réglant un minuteur pour ne pas avoir à regarder votre montre toutes les deux minutes. Si vous écrivez tous les jours au même endroit, vous vous aiderez à le faire plus régulièrement. Si vous vous rendez dans le même lieu tous les jours pour écrire, cela va devenir une habitude et vous donnerez plus de structure à cette activité. Le lieu que vous choisissez n'a pas d'importance, cela peut être un café ou une pièce de votre maison, du moment que vous utilisez toujours le même pour écrire. Allez un peu plus loin. Si vous écrivez à la maison, vous pouvez vous assoir dans un fauteuil  ou à la même table tous les jours. Il peut être facile de vous arrêter d'écrire dans votre journal si vous vous mettez trop la pression. De temps en temps, vous pouvez rater un jour, écrivez un résumé des jours que vous avez manqués dès que vous vous remettez à votre journal .

english_section_name: Committing to Writing Every Day


summary: Traitez les poux avec un shampoing médicamenteux. Utilisez de l'aloe vera. Séchez complètement vos cheveux après une douche ou un bain. Appliquez un traitement topique. Rendez-vous chez un dermatologue.

document: Les poux sont indésirables et désagréables, mais il est facile de s'en débarrasser. Demandez à quelqu'un de chercher dans vos cheveux les insectes ou leurs œufs (appelés lentes) à la base de la tige capillaire. La démangeaison que les personnes ressentent à cause des poux est due à la réaction de la peau au contact de leur salive .   Pour vous débarrasser des poux, utilisez un shampoing médicamenteux comme indiqué et lavez toute la literie et les vêtements que vous avez portés. Faites nettoyer à sec les articles non lavables (jouets en peluche y compris). Passez l'aspirateur sur les tapis et les meubles capitonnés. Trempez les objets que vous mettez sur vos cheveux (peignes, brosses, chouchous, barrettes, etc.) dans de l'alcool isopropylique ou du shampoing médicamenteux pendant 1 h. Utilisez de l'aloe vera pour soulager les symptômes de coup de soleil. En été, notamment durant les premiers jours, il est facile de se bruler le cuir chevelu avec le soleil. À mesure que votre peau guérit, vous commencerez à ressentir des démangeaisons. Utilisez un shampoing ou un revitalisant à l'aloe vera pour soulager le problème .  Si vous savez que vous allez passer plus d'une heure au soleil, portez un chapeau ou appliquez une couche de crème solaire sur votre cuir chevelu. Si vous avez les cheveux longs, ne les relevez pas tant qu'ils sont encore humides. Laissez-les d'abord sécher complètement. Le fait de les plaquer toute la journée contre le cuir chevelu peut causer des démangeaisons .  De la même manière, vous devez sécher vos cheveux et votre cuir chevelu après plusieurs heures passées au soleil. Si vous êtes resté dehors suffisamment longtemps pour avoir fait transpirer votre cuir chevelu, la production excessive de sueur pourrait causer des démangeaisons. Appliquez un traitement topique pour stopper le psoriasis du cuir chevelu. Le psoriasis est une maladie chronique qui fait pousser les cellules de la peau à un rythme anormal et sous forme de plaques rouges. L'accumulation de cellules de la peau supplémentaires peut causer des démangeaisons et de l'inconfort. En général, le psoriasis peut être traité avec une pommade topique ou un shampoing médicamenteux à base d'acide salicylique .  Si vous pensez avoir cette maladie, adressez-vous à votre médecin traitant ou à votre dermatologue. Il pourra vous prescrire une pommade ou un shampoing médicamenteux ou vous recommander un traitement en vente libre. Rendez-vous chez un dermatologue en cas de démangeaisons persistantes. Si les démangeaisons continuent à un rythme soutenu, ça peut être le signe d'une maladie de peau plus grave, comme le zona, les infections fongiques (fausse teigne amiantacée ou lichen plan pilaire), la dermatite ou la teigne. Presque toutes ces maladies provoquent une pelade ou un suintement du cuir chevelu et une éruption cutanée visible .  Consultez votre médecin. Il pourra diagnostiquer votre maladie et vous prescrire un traitement adapté.

english_section_name: Caring for Your Scalp

summary: Laissez votre cuir chevelu respirer. Hydratez-vous. Diminuez votre stress.

document: Votre cuir chevelu a besoin de « respirer » comme le reste de votre peau pour être en bonne santé. Si vous portez toujours un chapeau ou mettez fréquemment une perruque, vous limitez la circulation de l'air et augmentez le risque de démangeaison .  Si votre cuir chevelu vous démange plus quand vous mettez un chapeau ou une perruque, arrêtez de couvrir votre tête et laissez votre cuir chevelu respirer. La déshydratation affecte la peau et une peau qui ne reçoit pas suffisamment d'eau devient sèche et démange. S'il est important de garder vos cheveux hydratés à travers l'utilisation d'un shampoing hydratant et non asséchant, vous pouvez aider votre cuir chevelu en évitant la déshydratation du corps en général .  Adressez-vous à votre médecin et il ou elle vous dira quelle quantité de liquide vous devrez boire en fonction de votre âge et de votre poids. Les hommes et femmes adultes doivent respectivement boire 3 et 2 litres de fluides minimums par jour . Diminuez votre stress et votre anxiété au quotidien pour combattre les démangeaisons. L'anxiété peut faire des dégâts au corps et il a également des effets sur le cuir chevelu. Si vous n'avez pas d'éruptions cutanées, mais ressentez des démangeaisons sur votre visage et sur votre cou, le stress peut être la principale cause de ces symptômes . Il y a différentes façons de soulager le stress et l'anxiété au quotidien.   Passez plus de temps à vous détendre avec vos proches et vos amis. Parlez de votre stress ou de votre anxiété à un ami proche ou à un thérapeute. Faites des exercices apaisants comme le yoga ou la méditation. Restez loin des écrans (smartphone, ordinateur, télévision, tablette, etc.) une heure avant de vous coucher.

english_section_name: Altering Your Lifestyle

summary: Remplacez votre shampoing par une version plus naturelle. Achetez des produits capillaires sans parfum. Coiffez régulièrement vos cheveux. N'utilisez plus de produits capillaires avec de l'alcool. Appliquez de l'huile de noix de coco sur votre cuir chevelu.

document: Les résidus de votre shampoing ou après-shampoing habituel peuvent couvrir votre cuir chevelu et causer des démangeaisons . Remplacez-les par des versions à base d'ingrédients naturels, comme de l'huile d'arbre à thé, de l'huile de noix de coco, du jojoba ou de la pyrithione de zinc .  Achetez des shampoings sains au supermarché ou au magasin de produits de santé le plus proche. Les parfums dans les produits capillaires peuvent irriter le cuir chevelu et causer des démangeaisons. Quand vous faites vos achats, cherchez des produits avec la mention « Sans parfum » sur l'étiquette. Si vous ne trouvez pas des produits sans parfum, cherchez ceux avec la mention « hypoallergénique  ».  Vous pouvez également utiliser un produit capillaire conçu pour les bébés ou les personnes ayant la peau sensible. Brossez ou peignez vos cheveux 2 ou 3 fois par jour pour répartir les huiles naturelles. Apportez une attention particulière au cuir chevelu. Brossez vos cheveux avec une brosse propre et douce pour favoriser la circulation sanguine et répandre les huiles naturelles. Cela soulagera les démangeaisons du cuir chevelu .  Allez-y doucement. Un brossage agressif et rude pourrait égratigner ou irriter votre cuir chevelu et aggraver les démangeaisons. Ne pas mettre d'alcool sur le cuir chevelu est le meilleur moyen d'éviter les pellicules (qui sont le signe d'une démangeaison du cuir chevelu). Les produits capillaires riches en alcool peuvent également causer (ou aggraver) des démangeaisons et de douloureux problèmes de peau, comme l'exéma, la séborrhée et la dermatite séborrhéique .  L'alcool est un puissant agent asséchant. Il peut facilement assécher le cuir chevelu et causer des démangeaisons. L'huile de noix de coco crée une barrière qui garde la peau hydratée et est donc un moyen efficace de traiter une démangeaison du cuir chevelu. Appliquez une petite quantité d'huile sur votre cuir chevelu propre (après avoir lavé vos cheveux). Laissez agir une demi-heure avant de laver vos cheveux avec un shampoing sans parfum . Utilisez ce remède 3 fois par semaine.  Une autre option consiste à chauffer doucement l'huile de noix de coco pour la faire fondre avant de la mélanger au shampoing et d'utiliser le tout pour se laver les cheveux.

english_section_name: Improving Your Hair Care Routine


summary: Veillez aux mâchoires serrées ou aux grincements de dents. Vérifiez le volume. Mesurez le niveau de l’animation. Surveillez le ton de la conversation.

document: Un signe précoce commun qui montre que quelqu’un devient tendu est lorsqu’il crispe étroitement la mâchoire. La plupart des gens ne s’en rendent pas compte lorsqu’ils le font, c’est donc un excellent moyen pour vous de jauger à quel point votre opinion est en train d’être reçu. Si vous commencez par voir des mâchoires crispées, revoyez à la baisse votre rhétorique ou faites une pause pour permettre à l’autre d’exprimer la source de la tension. Si vous commencez par constater que c’est vous qui devenez tendu, relâchez votre mâchoire. Dites-vous qu’il ne s’agit que d’une simple conversation, et il n’y a pas besoin de s’énerver. Lorsque les gens s’énervent, leur voix a tendance à monter progressivement. Les montées de voix sont généralement une réponse à la frustration de se sentir incompris. En fait, beaucoup de gens décrivent le sentiment de ne pas être compris comme le fait de ne pas être entendu ou écouté. Pour réduire une partie de la tension, ramenez la conversation à un volume approprié. Pour ce faire, il vous faudra baisser le ton lorsque vous parlez. Ainsi, l’autre personne commencera naturellement par s’y adapter. Si vous remarquez que vous êtes celui qui hausse le ton, un moyen efficace pour remédier immédiatement à cela est de dire Waouh, je parle vraiment fort, je dois baisser une peu le ton. Cela permet de relancer la conversation sur un ton raisonnable et de reconnaitre que la tension commençait à monter un peu. Recherchez des expressions accrues et exagérées. L’allure, le tremblement des jambes, les poings serrés, les grands mouvements de la main et le tapement de pied peuvent tous être des signes d’agitation. Vous saurez que celui à qui vous vous adressez n’est pas content avec votre opinion, car les comportements augmentent ou deviennent plus intenses. Vous devriez prendre cela comme le signe que vous devez vous retirer. Il s’agit là d’un bon moment pour se mettre à l’écoute. Laisser l’autre parler et l’aider à se sentir compris permettra d’apaiser la tension. Un autre signe qui montre que la conversation devient tendue est le type de langage utilisé. Si vous remarquez que la communication devient progressivement plus sarcastique ou agressive, c’est peut-être le moment de faire une pause. Il est difficile de faire reculer une conversation qui a atteint cette étape, pensez donc à changer de sujet. Vous pouvez toutefois réintroduire le sujet du désaccord une fois que les esprits se seront calmés. Évitez de faire usage d’un langage agressif et du sarcasme. Cela ne fera qu’empirer toute offense perçue.

english_section_name: Recognizing when Tensions Arise

summary: Gardez la conversation sur un ton léger dans un groupe de gens que vous ne connaissez pas. Échangez avec respect dans les groupes de gens ayant les mêmes visions que vous ne connaissez pas bien. Exprimez librement vos opinions avec vos amis, mais souvenez-vous que ceux-là comptent pour vous. Choisissez judicieusement vos batailles.

document: Si vous essayez de faire bonne impression, il se peut que ce ne soit pas le moment idéal pour exposer les croyances que vous soutenez fermement. Sans l’avantage de connaitre au préalable les positions des personnes présentes, vous prenez le risque d’offenser quelqu’un par mégarde avec vos opinions bien arrêtées. Les entretiens d’embauche, le fait de rejoindre un nouveau groupe social, d’être présenté à la famille des amis ou collègues sont des exemples d’occasions où il convient de garder ses convictions pour soi, le temps de mieux connaitre les parties. En vous joignant à un groupe destiné à rassembler les personnes animées par les mêmes convictions, vous n’aurez pas à tant vous soucier du fait que votre opinion offensera les autres ou pas. Toutefois, surveillez votre langage. Le choix du langage et du ton que vous utiliserez peut influer sur la façon dont votre message sera perçu. Bien que tous les membres puissent partager les mêmes croyances de base, il y a probablement une grande différence dans la façon dont ils choisissent d’exprimer de telles croyances. Vous aurez seulement besoin d’être particulièrement prudent dans le choix de vos mots au cours des premières réunions. Une fois que vous êtes devenu plus à l’aise avec les membres, vous trouverez probablement un moyen plus naturel pour exprimer vos sentiments. Vos amis toléreront vos fortes opinions mieux que d’autres. Ils sont aussi très susceptibles d’aller contre ces opinions. Ceci est généralement un échange sain, mais n’oubliez pas de toujours faire preuve de respect. Aucun de vous ne sera probablement pas très influencé par la discussion, et pour cela vous ne devriez donc pas briser la relation en utilisant un langage abusif. Focalisez-vous sur l’utilisation des propos en Je au lieu de Vous afin d’avoir un désaccord amical. Si vous vous retrouvez dans un groupe de personnes avec lesquelles vous ne devez pas avoir de fortes opinions opposées, vous feriez mieux de garder vos opinions pour vous-même. Vous n’êtes pas tenu d’avoir toujours quelque chose à dire. Vous pouvez choisir d’être un simple observateur. S’il est très important pour vous de donner votre opinion, même dans de telles circonstances, pensez à former une liaison avec un seul membre. Vous pouvez donc avoir un échange équitable. Si vous devez affronter le reste du groupe plus tard, vous saurez au moins que vous avez un supporteur.

english_section_name: Knowing your Audience

summary: Écoutez plus que vous ne parlez. Posez des questions difficiles, mais avec respect. Reconnaissez qu’il peut y avoir plus qu’une seule bonne réponse.

document: Il est tentant de monopoliser la conversation lorsqu’un sujet vous passionne. Au lieu de succomber à cette forte envie, contentez-vous plutôt d’écouter. En fait, vous pourriez remarquer que lorsque vous vous sentez vraiment à fond dans un sujet, vous n’écoutez plus du tout ce que les autres ont à dire. Vous ne faites que formuler ce que vous allez dire, dès que l’autre personne aura pris une pause pour reprendre son souffle. Engagez-vous à comprendre le point de vue de l’autre. Essayez d’écouter avec l’intention d’être en mesure d’expliquer entièrement et équitablement le point de vue de l’autre. Cela peut vous aider à faire attention au message qu’il a l’intention de transmettre. Il est tout à fait acceptable de poser des questions difficiles à quelqu’un qui ne partage pas la même opinion que vous, mais le fait de connaitre son intention consiste à mieux connaitre sa position, et non à remporter un débat. Le but de la conversation devrait être de partager des idées et des expériences et de gagner. Encouragez les autres à vous poser aussi des questions difficiles. Cela clarifiera vos croyances pour vous et pour eux. Votre méthode peut ne pas être la mauvaise, mais il n’est probablement pas le seul non plus. Soyez ouvert à l’exploration d’autres possibilités, ou tout au moins, à la possibilité que vous puissiez tous les deux avoir tort. Pour réellement entrer dans l’ambiance de ceci, vous pouvez essayer de changer de côté et d’exprimer les opinions entre vous. Cela vous donnera une meilleure compréhension des croyances des deux parties.

english_section_name: Being Open to Other Possibilities

summary: Évitez les sujets à polémique. Écoutez et faites preuve de respect envers les croyances des autres. Faites une transition vers un sujet moins controversé.

document: Si vous connaissez quelqu’un pour avoir une forte opinion sur un sujet donné, vous feriez mieux d’éviter ce sujet. Pour ce faire, vous pouvez simplement choisir de ne pas en parler, ou de vous excuser poliment si quelqu’un d’autre l’aborde. Vous pourriez avoir une envie soudaine d’aller aux toilettes ou de prendre un appel dehors. Si vous venez juste de rencontrer une personne, mais que vous pensez qu’elle est très opiniâtre, évitez d’aborder les sujets comme la religion et la politique. Ces deux sujets sont très controversés, il y a donc de fortes chances que la personne ait une opinion arrêtée sur l’un ou les deux. Si vous vous retrouvez dans une conversation avec quelqu’un qui a une forte opinion sur le sujet, traitez ses croyances avec respect. Il est normal de remettre en question les croyances et les opinions des autres. Le fait de discuter des sujets controversés peut réellement rendre les parties concernées plus semblables les unes aux autres, ce qui provoque de petits changements dans la manière de penser des uns et des autres. Cependant, utiliser un langage fort ou du sarcasme peut encore plus polariser les deux parties. Posez des questions sur la raison pour laquelle la personne a ce sentiment, ou sur les alternatives à son opinion. Évitez de dire des propos offensifs ou généralement négatifs comme Il serait stupide de… ou Seul un idiot serait… Ces types de propos inciteront certainement quelqu’un qui n’a manifestement pas les mêmes idées que vous. Interrompez poliment les conversations et passez à un nouveau sujet. Vous pourriez commencer par une brève excuse pour l’interruption, puis faire une déclaration ou poser une question sur un sujet différent. La flatterie est un excellent moyen pour diminuer l’ardeur d’une personne qui discute d’un sujet avec passion. Essayez de dire, Désolé de vous interrompre, mais je viens juste de remarquer que vos chaussures sont magnifiques. Où les avez-vous achetées ?

english_section_name: Avoiding Offending Others who have Strong Opinions


summary: Ouvrez sur le menu Pomme ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Cliquez sur Préférences Système. Cliquez sur Réseau. Cliquez sur Avancé. Cliquez sur l'onglet Proxys. Modifiez les informations du mandataire. Cliquez sur Appliquer.

document: Il est dans la barre des menus en haut et à gauche de l'écran. C'est la deuxième commande dans la liste qui apparait. Dans la fenêtre qui s’est ouverte, l’icône du réseau est un globe gris avec des traits blancs. Il est généralement dans la partie inférieure droite de la fenêtre. Vous le trouverez en cinquième position de la barre d'onglets. Il est possible que vous deviez cliquer sur le cadenas et entrer vos coordonnées d'administrateur. Modifiez, en fonction de vos besoins, certains champs.   Serveur proxy web : modifiez ou remplacez l'adresse du mandataire.  Nom d'utilisateur : modifiez le nom d'utilisateur qui va vous servir à vous connecter au mandataire (au préalable, vous aurez indiqué ce même nom d'utilisateur sur le site du mandataire).  Mot de passe : mettez à jour le mot de passe qui va vous servir à vous connecter.  Ignorer les réglages proxy… : collez ou tapez toutes les adresses IP qui ne nécessitent pas de mandataire C'est le bouton bleu qui est en bas de la fenêtre. Les modifications sont sauvegardées.

english_section_name: Safari

summary:
Ouvrez le menu Démarrer ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}). Cliquez sur Paramètres ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}). Cliquez sur Réseau et Internet ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/a\/a7\/Windowsnetwork.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/a\/a7\/Windowsnetwork.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}). Cliquez sur l'onglet Proxy. Faites défiler l'écran. Modifiez les informations du mandataire. Cliquez sur Enregistrer.

document: Cliquez sur le logo de Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran. Dans le menu Démarrer, en bas et à gauche, c'est une icône en forme d'engrenage. Son icône est un globe strié de bleu. Vous allez ouvrir la page concernant votre réseau et Internet. Sur le côté gauche de la fenêtre, tout en bas, vous verrez la mention Proxy. Vous devrez éventuellement faire défiler la colonne de gauche pour trouver la mention du mandataire. Vous devez trouver la partie Configuration manuelle du proxy, elle est au bas de la page. Modifiez, en fonction de vos besoins, certains champs.   Adresse : modifiez ou remplacez l'adresse IP du mandataire.  Port : modifiez le port que le mandataire va utiliser pour contourner votre pare-feu.  Exceptions : collez ou tapez toutes les adresses IP qui ne nécessitent pas de mandataire (par exemple, Facebook). Le bouton est logiquement en bas de page. Vos paramètres du mandataire sont sauvegardés.

english_section_name: Microsoft Edge

summary: Ouvrez votre navigateur Internet Explorer. Cliquez sur Outils ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Cliquez sur Options Internet. Cliquez sur l'onglet Connexions. Cliquez sur Paramètres réseau. Cochez la case Utiliser un script de configuration automatique. Modifiez les informations du mandataire. Cliquez sur Appliquer.

document: Son logo est un « e » minuscule entouré d'une sorte de comète jaune. Cette option est dans le coin supérieur droit de la fenêtre d'Internet Explorer. Cette commande est plutôt au bas du menu déroulant. Il est en haut de la fenêtre des options Internet. Ce bouton est dans la seconde partie intitulée Paramètres de réseau local. La case se trouve dans la partie Configuration automatique. Modifiez, en fonction de vos besoins, certains champs.  Dans le champ Adresse, modifiez l'adresse du mandataire. Dans le champ Port, modifiez le port que le mandataire va utiliser pour se connecter évitant ainsi le pare-feu. Ainsi seront sauvegardées vos modifications. Ce nouveau paramétrage s'appliquera également à Google Chrome.

english_section_name: Internet Explorer

summary: Ouvrez votre navigateur Firefox. Cliquez sur ☰. Cliquez sur Options. Cliquez sur l'onglet Avancé. Cliquez sur l'onglet Réseau. Cliquez sur Paramètres…. Modifiez les paramètres du mandataire. Cliquez sur OK.

document: Son logo est un globe bleu dont la partie basse est occupée par un renard roux. Ce bouton du coin supérieur droit de la fenêtre permet d'ouvrir un menu déroulant. Ce bouton est symbolisé par une roue dentée. Si vous avez un Mac, vous devez cliquer sur Préférences. Il est en bas et à gauche de la fenêtre du navigateur Firefox. Si vous avez un Mac, l'onglet Avancé est en haut de la fenêtre des préférences. Il est en haut de la fenêtre des paramètres avancés. Ce bouton est dans la rubrique Connexion, à droite au bout de la ligne. Vous ouvrez vos paramètres de connexion. Changez le contenu de deux champs.   Proxy HTTP : tapez l'adresse du nouveau mandataire ou modifiez celui déjà existant.  Pas de proxy pour : collez ou tapez toutes les adresses IP qui ne nécessitent pas de mandataire. Vos paramètres du mandataire sont enregistrés et le menu se ferme automatiquement.

english_section_name: Firefox

summary: Ouvrez les paramètres ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Android7settingsapp.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Android7settingsapp.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}) de votre appareil Android. Touchez Wifi. Sélectionnez un réseau. Laissez votre doigt appuyé sur ce nom. Touchez Modifier le réseau. Touchez Options avancées. Touchez Manuel. Modifiez les paramètres du mandataire. Touchez Enregistrer.

document: Touchez l'icône en forme d'engrenage dans le tiroir d'applications. Ce bouton est plutôt en haut de l'écran des paramètres. Touchez le nom du réseau que vous souhaitez modifier.  Sautez cette étape si vous êtes déjà connecté au réseau en question. Si vous n'y êtes pas déjà connecté, entrez le mot de passe du réseau. Un menu contextuel s'ouvre alors. Le bouton est plutôt vers le bas de ce menu. Ce menu déroulant est au milieu de la page. En choisissant cette option, vous pourrez modifier à votre guise les paramètres du mandataire. Modifiez, en fonction de vos besoins, certains champs.   Nom d'hôte du proxy : modifiez ou remplacez l'adresse du mandataire.  Port du proxy : modifiez le port par lequel le mandataire va se connecter.  Ignorer le proxy pour : collez ou tapez toutes les adresses IP qui ne nécessitent pas de mandataire. S'il y en a plusieurs, séparez-les par des virgules, non par des espaces blancs. Il est en bas de l'écran. C'est fait ! Vos modifications ont été enregistrées et vous sortez du menu du mandataire.

english_section_name: Android

summary: Accédez aux réglages de votre iPhone ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Touchez Wi-Fi. Sélectionnez un réseau. À droite du nom de votre réseau, touchez ⓘ. Faites défiler l'écran jusqu'à la partie SERVEUR MANDATAIRE HTTP. Touchez Manuel. Modifiez les informations du mandataire. Touchez < Wi-Fi.

document: Ils sont représentés sur l’écran d’accueil par une icône grise contenant un engrenage. Il est en haut de la page des réglages. Vous ouvrez le menu Wi-Fi. Touchez le nom du réseau que vous souhaitez modifier.  Sautez cette étape si vous êtes déjà connecté au réseau en question. Si vous n'y êtes pas déjà connecté, entrez le mot de passe du réseau. Les paramètres actuels du réseau apparaissent. Elle se trouve plutôt au bas de la page. Cet onglet est au bas de la page. Modifiez, en fonction de vos besoins, certains champs.   Serveur : modifiez ou remplacez l'adresse du mandataire déjà en place.  Port : modifiez le port par lequel le mandataire va se connecter contournant ainsi le pare-feu.  Authentification ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","smallWidth":460,"smallHeight":294,"bigWidth":760,"bigHeight":485.1063829787234,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}) : touchez ce curseur pour activer les champs Nom d'utilisateur et Mot de passe.  Nom d'utilisateur : modifiez le nom d'utilisateur qui va vous servir à vous connecter au mandataire.  Mot de passe : modifiez le mot de passe qui va vous servir à vous connecter au mandataire. Le bouton se trouve dans le coin supérieur gauche de l'écran. Ainsi seront sauvegardés vos nouveaux paramètres du mandataire.

english_section_name: iPhone

summary: Ouvrez votre navigateur Google Chrome. Cliquez sur &# 8942;. Cliquez sur Paramètres. Faites défiler l'écran, puis cliquez sur Paramètres avancés. Faites défiler l'écran, puis cliquez sur Afficher les paramètres avancés. Modifiez les paramètres du mandataire. Cliquez sur OK, puis sur Appliquer.

document: Son logo est un diaphragme à quatre couleurs (rouge, jaune, vert et bleu). Cette icône se trouve dans le coin supérieur droit de la page. Un menu déroulant apparait alors. Le bouton est au bas du menu déroulant. Ce bouton est au bas de la page. En bas de page, vous trouverez la rubrique Système où se trouve cette option. L'opération dépend de votre système d'exploitation.   Windows : cliquez sur Paramètres de réseau local, modifiez ensuite l'adresse dans la partie Adresse, modifiez éventuellement dans la partie Port le port qui va servir à la connexion.  Mac : à gauche, sélectionnez le mandataire que vous voulez modifier, modifiez l'adresse dans le champ intitulé Adresse, modifiez le nom d'utilisateur et le mot de passe dans les champs Nom d'utilisateur et Mot de passe. Dans le champ du bas, collez ou tapez toutes les adresses IP qui ne nécessitent pas de mandataire. Ces deux boutons sont dans le bas de leurs fenêtres respectives. Vos paramètres sont enregistrés.

english_section_name: Google Chrome


summary: Allez sur votre compte de vendeur. Cliquez sur « Voir les commandes récentes ». Localisez l’origine de la commande. Vérifiez que le statut est complet. Accédez à la page du détail de la commande. Vérifiez la méthode d’envoi. Imprimez un bordereau d’expédition ainsi que l’adresse de livraison. Empaquetez l’objet. Expédiez l’article. Confirmez l’envoi. Recevez votre paiement.

document: Vous trouverez cette option dans la rubrique Gérer ses commandes.  Cela signifie que votre objet est prêt à être envoyé. Cliquez sur le numéro de commande de l’article.   Vous pouvez faire cela en cliquant sur le lien Voir vos commandes en cours dans votre compte de vendeur, puis en cliquant sur Imprimer un bordereau d’expédition près de la commande. Le bordereau d’expédition renseigne l’adresse de livraison et résume la commande. Votre objet doit être bien empaqueté pour qu’il ne s’abîme pas pendant le voyage. Le résumé de la commande doit être placé dans le paquet et l’adresse de livraison doit être collée ou écrite à l’extérieur. Vous pouvez envoyer votre commande de la façon que vous voulez. Souvenez-vous que plus vite le destinataire reçoit sa commande, meilleur sera le retour qu’il est censé donné sur vos services. Revenez sur la page Voir vos commandes, cliquez sur Confirmer l’envoi et entrez les détails de délivrance. Le compte de l’acheteur ne sera débité que lorsque l’envoi a été confirmé. Pour des raisons juridiques, les vendeurs doivent patienter 14 jours après leur premier envoi pour que l’argent gagné puisse être retiré de leur compte. Après cette période, vous pouvez demander un retrait par jour.

english_section_name: Packaging and Shipping Your Items

summary: Connectez-vous sur votre compte Amazon. Recherchez l’article sur Amazon. Cliquez sur « Vendre votre article » lorsque vous avez trouvé le bon objet. Sélectionnez l’état d’usure de votre article. Ajoutez un paragraphe pour décrire l’état de votre objet. Sélectionnez un prix pour votre objet. Sélectionnez le nombre d’exemplaires que vous voulez vendre. Sélectionnez votre méthode d’expédition. Cliquez sur « Soumettre la liste ».

document: Si vous n’avez pas encore créé un compte Amazon, allez sur la page de connexion, entrez votre adresse de messagerie électronique dans le champ correspondant, cliquez sur non pour le mot de passe disponible, cliquez sur Soumettre puis suivez les étapes pour rentrer les autres informations. Vous devrez donner votre nom, adresse de messagerie et choisir un mot de passe. Cela ne prend que quelques minutes. Recherchez l’article que vous voulez vendre sur la base de données d’Amazon en sélectionnant la catégorie que vous pensez être la plus appropriée et en utilisant des mots clés. Les mots clés sont soit le nom de l’objet, soit le titre du livre ou du film, soit l’éditeur du produit. Vous pouvez également chercher par ISBN, UPC ou ASIN. Il est primordial de retrouver la bonne version et le bon format de l’objet, de façon à ce que les clients reçoivent exactement ce qu’ils ont commandé. Attention : les clients non satisfaits émettront de mauvais commentaires à votre égard. Amazon va également vous proposer une liste d’articles que vous avez récemment achetés. Ainsi, si vous voulez revendre l’un de ces objets, vous pouvez le sélectionner dans la liste proposée.  Choisissez-le dans une liste avec plusieurs types d’états, qui varient de neuf à usé en passant par objet de collection. Sélectionnez l’état qui correspond le mieux à votre article. Même si vous pouvez vendre quelques articles du type objets de collection, la plupart des vendeurs préfèrent choisir comme neuf, condition très acceptable, condition acceptable. Si vous essayez de vendre des objets de collection, ils doivent obéir à certaines conditions dont vous prendrez connaissance au moment voulu. Ce paragraphe descriptif vous permet d’ajouter des informations complémentaires pour décrire l’état de votre objet. Utilisez-le pour informer les clients éventuels des détails qui ne sont pas mentionnés explicitement dans la description donnée par Amazon. Vous pouvez aussi ajouter une remarque sur votre service. Par exemple :  Pas de boîte, seulement l’emballage La notice n’est pas incluse Quelques rayures sur la page de couverture Distribution de haute qualité Vous pouvez choisir de vendre votre objet au prix de votre choix, mais vous avez plus de chance de réussir la vente si vous choisissez un prix inférieur au prix de vente d’Amazon et à ceux des autres vendeurs individuels. Sélectionnez combien de ces objets vous souhaitez vendre. En général, les vendeurs individuels ne vendent qu’un seul exemplaire. Cette rubrique vous permet d’élargir la zone géographique de vente à plusieurs pays, grâce à d’autres méthodes que l’envoi traditionnel. La méthode d’expédition est gratuite pour tous les vendeurs, mais elle peut engager des responsabilités supplémentaires. Si vous êtes un vendeur individuel, il est plus pratique d’utiliser la méthode d’envoi la plus répandue dans votre pays. L’objet est maintenant disponible à la vente sur Amazon. Si vous n’avez pas encore de compte de vendeur, vous devrez créer un compte avant de soumettre la liste. Si vous voulez apprendre à créer un compte de vendeur, suivez les instructions dans la partie correspondante.

english_section_name: Creating a Listing for an Item

summary: Cliquez sur la flèche pour dérouler le menu « Votre compte » sur la page d’accueil Amazon. Cliquez sur « Votre compte vendeur ». Cliquez sur « Commencer la vente ». Entrez les informations demandées. Vérifiez votre numéro de téléphone. Cliquez sur « Enregistrer et continuer ».

document: Vous trouverez cette option sous votre nom d’utilisateur en haut à droite de la page. Cette option se trouve en haut de la colonne à droite de la page. Une nouvelle page va apparaître dans laquelle vous pouvez choisir quel type de vendeur vous êtes. Choisissez Vendeur individuel ou Vendeur professionnel selon le type de vendeur que vous voulez devenir. Les vendeurs individuels sont dispensés de taxes sur les ventes (à l’exception de la commission prélevée par Amazon sur chaque commande), tandis que les vendeurs professionnels sont soumis à des taxes. Ce sont généralement des personnes qui possèdent par ailleurs leur propre magasin. La page suivante contient des rubriques dans lesquelles vous devez rentrer vos informations de vendeur, c’est-à-dire vos coordonnées bancaires (elles sont utilisées pour virer directement les sous sur votre compte), nom de vendeur et adresse de facturation. Entrez votre numéro de téléphone, appuyez sur Appeler maintenant et entrez les 4 chiffres du code pin que vous venez de recevoir automatiquement sur votre téléphone. Cela permet de terminer la création de votre compte de vendeur.

english_section_name: Creating a Seller Account

summary: Visitez votre compte de vendeur. Modifiez ou ajoutez des informations à votre compte en cliquant sur le lien Informations de compte de vendeur. Recherchez une commande spécifique. Attendez qu’un article soit vendu. Consultez régulièrement vos notes de ventes et les commentaires sur vos ventes. Vendez plus d’articles. Remboursez une commande s’il y a besoin.

document: Le lien pour accéder à votre compte de vendeur se trouve sur la droite de la page Mon compte. La page de votre compte de vendeur liste tous les liens dont vous avez besoin pour réaliser vos ventes. Voici les principales actions que vous effectuerez en tant que vendeur sur Amazon :  Consultez votre inventaire. Cette option vous permet de comptabiliser le nombre d’articles que vous avez proposés à la vente. Consultez vos commandes. Ce lien vous permet de voir les commandes en cours. Consultez votre compte de paiement. Vous pouvez suivre vos paiements pour les commandes en cours. Utilisez ce lien pour mettre à jour vos informations de compte qui seraient utiles à Amazon ou aux acheteurs. Si vous vous demandez où en est une commande spécifique, vous pouvez utiliser la barre de recherche pour la rechercher. Lorsque l’un de vos objets est vendu, vous recevez un courriel de confirmation de la part d’Amazon qui vous donne tous les détails de la commande. Le temps d’attente dépend de la popularité de la commande. Les objets populaires seront vendus en quelques heures (en supposant que le prix est fixé de façon juste). Ces commentaires sont un outil de vérification de la qualité après que vous ayez vendu votre article. Plus vous avez de bonnes notes, plus de futurs acheteurs potentiels auront envie de vous acheter des produits. Consultez les notes que vous obtenues sur la page Voir vos notes et commentaires de votre compte de vendeur. Continuez à lister les articles que vous voudriez vendre et donnez à vos acheteurs un service client. Dans l’improbable situation où un client ne serait pas satisfait de vos services et que vous êtes d’accord pour le rembourser, vous pouvez faire ce remboursement en partie ou en totalité sur la page Remboursez une commande de votre compte de vendeur.

english_section_name: Continuing to Manage Your Account