summary: Renseignez-vous au sujet de bonnes méthodes d'éducation. Trouvez le bon moment et le bon endroit pour éduquer le chien. Soyez précis. Soyez ferme et maitre de vous. Servez-vous de vos mains. Soyez cohérent dans vos réactions et dans vos ordres. Persévérez.

document: Informez-vous pour trouver la meilleure méthode d'éducation pour votre chiot boxer avant de commencer, voire avant d'acquérir votre chien. Vérifiez en ligne, dans une bibliothèque ou auprès d'associations canines régionales. Vous pouvez aussi demander conseil à un vétérinaire. N'oubliez pas que plus vous en saurez sur cette race et mieux vous saurez réagir à des situations différentes. Assurez-vous aussi que vous avez tout ce qu'il vous faut pour éduquer efficacement votre chien. Procurez-vous un cliquet si c'est la méthode que vous avez choisie. Trouvez une cage de la bonne taille, si vous comptez habituer le chien à s'y rendre. Vous devriez aussi choisir un collier et une laisse pour son éducation en général. La laisse ne devrait pas avoir une longueur de plus de deux mètres. Les laisses en cuir sont ce qu'il y a de mieux pour l'éducation du chien. Vérifiez toujours l'état de votre matériel pour vous assurer de son bon état et qu'il ne va pas se casser. L'éducation du chien est plus efficace quand vous pouvez la répartir en deux séances d'entrainement d'environ un quart d'heure chacune par jour. Essayez de le faire quand le chiot n'est pas fatigué, mais pas non plus quand il déborde d'énergie.  Envisagez de laisser le boxer dépenser son énergie avant la séance d'entrainement en le laissant déployer une activité physique intense pendant vingt à trente minutes. Cela lui permettra d'être plus concentré sur son éducation.  Un bon moment pour éduquer le chien est peu avant un repas, de telle sorte qu'il sera soucieux de bien faire pour mériter sa délicieuse nourriture. Essayez d'éduquer le chien à un endroit assez calme, afin qu'il puisse se concentrer sur vous. Cela signifie d'éviter des lieux trop fréquentés par des gens ou d'autres animaux. Commencez toujours l'entrainement chez vous ou dans le jardin et passez progressivement à des environnements plus complexes et plus fréquentés. Vos ordres doivent rester simples, courts, clairs et cohérents. « Non », « Lâche », « Attends », « Stop » et « Cherche » sont des mots forts, simples et directs. Ne donnez pas un cours à votre chien, il ne va pas assimiler le langage de la même façon que vous. Des expressions trop complexes telles que « Je t'ai déjà dit de ne pas faire ça » ou « Arrête, s'il te plait, de ronger les pieds de la table, mon chéri » n'auront aucun effet, car elles sont trop compliquées. Des spécialistes estiment qu'un chien capte la première partie d'un mot et le considère comme étant le plus important. Des ordres plus longs, comme « Pluto, assis, si tu veux un nonosse » risquent de le perturber. En d'autres mots, choisissez des mots courts et évitez des phrases trop longues. Crier après un chien est généralement inefficace. C'est surtout vrai pour les boxers qui sont une race très énergique. Servez-vous d'une voix ferme, mais enthousiaste quand vous donnez un ordre à votre chien. Ne hurlez pas ni ne perdez patience. Les chiens sont très intuitifs et sont capables de sentir votre frustration et réagir de la même façon. Le ton de la voix a son importance, surtout parce que, là encore, les chiens n'assimilent pas le langage humain comme nous. La façon dont vous dites quelque chose peut avoir plus d'importance que les paroles que vous prononcez. Les boxers sont naturellement très joueurs et un ton léger proche du murmure ne suffira pas. Votre toutou croira que vous voulez jouer, si vous n'êtes pas assez ferme. Faites des gestes avec vos mains au moment où vous donnez un ordre verbal. Levez la main, par exemple, au moment où vous lui dites de s'assoir. Les comportementalistes canins sont persuadés que les chiens sont à la recherche de plusieurs indices pour comprendre ce que vous attendez d'eux, lesquels comprennent le mot d'ordre, le ton de la voix et la gestuelle. Il est totalement inefficace de réprimander un chiot boxer bien après son forfait. Vous devriez le faire dans les secondes qui suivent la bêtise de votre chien. Un chien aura oublié l'évènement en quelques secondes, il est donc essentiel de corriger immédiatement un mauvais comportement afin de faciliter l'apprentissage du chien.   Les boxers ont la fâcheuse réputation d'être aussi têtus qu'inébranlables. Vous devriez donc corriger votre chiot à plusieurs reprises.  Vous devriez généralement répéter un ordre environ une trentaine de fois avant que votre boxer ne le comprenne. Donnez toujours les mêmes ordres au chien. Cela l'aide à comprendre ce que vous attendez de lui. N'oubliez pas non plus de donner vos ordres à l'extérieur, afin que le chien n'imagine pas qu'ils sont destinés seulement à la maison et au jardin. Cela permet au chien de savoir qu'il doit obéir dans n'importe quelle situation.  La cohérence est essentielle pour habituer le chien à bien se comporter et avoir un toutou bien élevé. Ne laissez planer aucun doute en ce qui concerne ce qui est tolérable ou non pour votre chiot boxer. Restez ferme s'il n'a pas le droit de monter sur un canapé, par exemple. Un chien ne comprendra jamais la notion du peut-être et du parfois. Soit, il a le droit de se coucher sur le canapé, soit cet endroit lui est interdit. Assurez-vous que votre entourage soit au courant de votre méthode d'éducation, si vous ne vivez pas seul, de telle sorte que tout le monde se serve des mêmes mots d'ordre. Vous allez perturber le chien si vous utilisez des mots différents pour un agissement identique et cela finira par retarder les progrès de son éducation.

english_section_name: Becoming a Strong Trainer

summary: Souvenez-vous que les chiens (pas plus que les bébés humains) ne sont pas nés avec une éducation préalable. Renseignez-vous au sujet de la race des boxers. Traitez un boxer d'une manière qui soit en accord avec sa race.

document: Gardez à l'esprit que votre chiot n'est pas venu au monde avec en tête les règles de vie avec les humains. Votre chien n'est pas intrinsèquement mauvais s'il se comporte mal. Il ne sait simplement pas comment faire autrement. C'est à vous de lui apprendre un comportement correct en présence des humains et d'autres animaux. Cela vous permettra de mieux comprendre votre chiot boxer quand vous l'éduquez. Les boxers sont délicieux, mais aussi très exubérants, ils adorent faire les pitres et ont besoin de beaucoup de stimulations, lesquelles comprennent des promenades régulières et des jeux. Un boxer adulte et turbulent peut être assez difficile à gérer quand il pèse près de trente kilos et vous saute dessus. Un boxer mal élevé peut aussi insister pour jouer quand il en a envie, ce qui peut être assez pénible si vous voulez regarder tranquillement la télévision.  Les boxers sont naturellement fidèles aux humains, ils s'entendent généralement assez bien avec d'autres animaux de compagnie. Ils aiment beaucoup les enfants et sont très doux avec eux. Encouragez ces caractéristiques positives quand vous éduquez votre chiot. Gardez aussi à l'esprit que les boxers atteignent leur maturité mentale assez tard, aux alentours de trois ans, et peuvent garder jusque là un comportement de chiot. C'est assez embarrassant s'il veut vous sauter dessus et monter sur vos genoux, car c'est devenu un gros chien. Une bonne éducation va heureusement aider votre chien à se calmer.  Il est aussi important de remarquer que chaque boxer peut être différent, même s'il partage des caractéristiques liées à sa race, tout comme c'est le cas chez les humains. Bien que les boxers aient la réputation d'être assez énergiques et enthousiastes, vous pouvez fort bien tomber sur un chiot plus décontracté ou plus timide. Vous devriez comprendre ce dont il a besoin si vous voulez bien l'éduquer. Les boxers sont très intelligents, mais ils le cachent parfois derrière une façade assez turbulente. Ils aiment les gens et veulent leur faire plaisir. Vous devriez donc tirer parti des caractéristiques de la race pour bien éduquer ce chien. Un chiot boxer n'aura pas de comportement destructeur si vous lui offrez ce dont il a besoin. Un chien de ce type doit être sorti deux fois par jour, ce qui évite de le rendre agressif. Une bonne activité physique et des jeux permettent de le fatiguer et de le garder en bonne santé physique et mentale.

english_section_name: Understanding Boxers

summary: Commencez l'éducation assez tôt. Privilégiez une éducation basée sur les récompenses. Utilisez des récompenses sous forme de friandises. Commencez par des ordres de base. Variez les sources de récompenses. Développez son éducation. Inscrivez votre chiot à un cours d'éducation canine de bonne réputation.

document: Les boxers sont très énergiques, mais aussi des chiens intelligents. Ils assimilent grâce à la répétition des exercices, il est donc important de donner d'emblée des ordres et des indices clairs, même quand ce n'est encore qu'un chiot.  Vous devriez garder des séances d'éducation courtes et amusantes pour des chiots de huit à douze semaines. Quand, par exemple, vous ramenez chez vous un chiot boxer, emmenez-le tout de suite à l'endroit où il doit se soulager et félicitez-le quand il obéit. La première fois, c'est sans doute une coïncidence, mais votre chiot n'est jamais trop jeune pour apprendre à faire pipi au bon endroit. Inondez-le de compliments quand il obéit. Cela aidera votre chien à apprendre le lien entre son comportement et l'endroit où il se trouve et le rendra plus susceptible de le répéter.  Vous pouvez aussi commencer par des ordres simples tels qu’« Assis ». L'éducation d'un chiot est assez simple, car il est de toute façon enclin à s'assoir à tout bout de champ. Quand son arrière-train s'affaisse, il vous suffit de dire « Assis » et de pousser un peu son derrière. Il sera perplexe dans un premier temps, mais il comprendra rapidement le lien entre le mot et l'action. Cette méthode consiste à récompenser un bon comportement tout en ignorant les autres. Cela permet de tirer parti de ce qui motive un chiot boxer pour l'éduquer : des récompenses sous forme de friandises, d'attention et d'affection. Il est question ici de récompenser les efforts faits par le chien pour recevoir une friandise ou un câlin. En tant que maitre, vous devriez ignorer les comportements indésirables, ce qui, dans la tête du chien, se traduit par le besoin de ne pas répéter un comportement qui ne lui rapporte rien et qui n'est qu'une perte d'énergie. C'est le meilleur moyen d'éduquer un boxer, étant donné qu'il adore la nourriture et l'attention de son maitre.  Cette technique d'éducation se passe de punitions. Ne frappez jamais votre chien. Ce n'est pas une mesure d'éducation très utile. Plutôt que lui enseigner quelque chose, vos coups vont au contraire lui apprendre à vous craindre, ce qui va en fin de compte anéantir tout le processus de l'éducation, puisque ce n'est pas le résultat voulu. Dans le cadre de l'éducation du chien, il est finalement plus utile et constructif de récompenser un bon comportement que de punir de mauvaises actions. Tirez parti de la gourmandise de votre chiot boxer, car la nourriture le motive. Récompensez le comportement qui est désiré et le chien sera susceptible de le répéter. Vous devriez utiliser de petites friandises pour chiens du commerce ou vous servir de petits bouts de viande. Bien des chiens se donneront aussi du mal pour recevoir leur gamelle de nourriture ordinaire.  Songez à cette méthode de récompense comme à une mesure de départ. Les friandises devraient être remplacées progressivement par une simple félicitation, sans quoi votre chien risque de prendre du poids, voire de devenir obèse.  Vous pourriez aussi peser tous les jours la nourriture de votre chien et remplacer une petite portion de sa ration journalière par des friandises. Cela empêche votre boxer de prendre du poids pendant que vous faites son éducation. Tâchez de donner un ordre et de le récompenser dès qu'il a été suivi. Cela renforce dans l'esprit du chien le lien entre son agissement et la récompense. Commencez par un ordre simple comme « Assis » et faites-le jusqu'à ce que le chien ait compris.  Emparez-vous d'une friandise et laissez le chiot la renifler dans votre main afin qu'il sache où elle est. Tenez-la ensuite au-dessus du niveau des yeux du chiot, de telle sorte qu'il doive lever la tête pour la voir. Quand il regarde la friandise, faites un geste circulaire au-dessus de sa tête afin qu'il soit obligé de s'assoir pour suivre le mouvement de votre main. Demandez-lui de s'assoir dès que son arrière-train s'affaisse naturellement et donnez-lui la friandise. Passez à d'autres ordres ou tours tels que « Couché » et « Papatte », quand il tend une patte dans votre direction. La méthode d'apprentissage avec une récompense est ce qu'il y a de mieux pour faire comprendre et exécuter par le chien toutes sortes d'ordres et de tours. Quand votre chien répète régulièrement un ordre qui lui a été donné, offrez-lui une friandise de façon plus aléatoire. Variez un peu le menu. Un chien qui reçoit systématiquement une friandise devient généralement assez négligent, car elles sont trop faciles à avoir. Votre chien aura un mental plus affuté si vous ne lui donnez pas une friandise chaque fois qu'il obéit et il se demandera s'il n'a pas obéi assez vite ou assez bien. Il se donnera donc plus de mal pour vous faire plaisir. Vous finirez par récompenser votre toutou quand il aura obéi à un ordre à la quatrième ou cinquième fois, de telle sorte qu'il reste concentré sur l'obtention d'une douceur sans être découragé par sa difficulté. Testez votre toutou boxer dans des situations différentes et ajoutez-y des stimulus plus complexes. Quand votre chien maitrise des ordres de base dans le cercle restreint de votre jardin, changez d'environnement afin que le chien apprenne à se concentrer d'abord sur vous, quoi qu'il arrive. Ajoutez des bruits ou une autre personne, voire même un autre animal. Quand votre chien est distrait ou a du mal à se concentrer, vous devriez détourner temporairement son état mental en le redirigeant sur un ordre ou l'un de vos mouvements, comme de frapper dans vos mains, par exemple.  Développez des techniques dérivatives avec des friandises dans un environnement assez calme et chez vous. Récompensez toujours le chien avec une caresse et une friandise. Quand la capacité de concentration du chien augmente, augmentez aussi la difficulté de l'exercice en promenant le chien dans le voisinage ou près d'un parc fréquenté par des chiens afin d'exercer ses compétences. Rendez-vous à des endroits plus fréquentés quand votre chiot parvient à obéir systématiquement à des ordres tels que « lâche » ou « regarde ». Allez-y progressivement quand vous ajoutez des dérivatifs et votre chien sera plus sûr de lui quand il s'agit de gérer une foule. C'est essentiel pour avoir un chien bien élevé qui se comporte bien à des endroits pleins de gens et d'autres animaux. Les animaleries, des associations canines privées et parfois des refuges proposent des programmes d'éducation pour les chiots à un moindre cout. Envisagez de vous rendre à l'un de ces cours avant d'y inscrire votre chien, pour vous assurer qu'ils vous conviennent. Vous pouvez aussi envisager de faire appel à un comportementaliste canin. Il s'agit la plupart du temps de professionnels en matière d'éducation canine qui peuvent vous aider à apprendre les notions de base. Il s'agit d'une dépense supplémentaire, mais qui vous sera très utile à la longue, car cela vous permettra de développer de bons rapports avec ce chien assez énergique. Une partie importante de l'éducation d'un boxer est de lui apprendre à bien se comporter en compagnie d'autres chiens. Vous devriez donc essayer un cours pour chiots. Bien des associations canines donnent des cours pour les chiots et c'est l'idéal pour socialiser un boxer qui en a besoin très tôt dans sa vie. Tous les chiots doivent être vaccinés et en bonne santé. Le chiot apprend ici à être plus sûr de lui et à se comporter correctement en société parmi d'autres jeunes chiens.

english_section_name: Doing Basic Training

summary: Apprenez la propreté au chien. Servez-vous d'un cliquet pour éduquer le chien. Envisagez de lui apprendre à entrer dans une cage.

document: Choisissez un mot bien précis ou une expression à utiliser quand vous sortez le chien, tel que « Pipi ». Votre boxer apprendra à associer ce mot avec ce qu'il est censé faire dehors, si vous l'utilisez dès le début. Sortez le chien dès qu'il intègre votre foyer et montrez-lui l'endroit où il doit se soulager. Il est probable qu'il va renifler cet endroit et faire ses besoins. Dites votre mot-clé dès qu'il le fait et félicitez-le chaudement ou donnez-lui une friandise. Vous récompensez ici un bon comportement, ce qui lui permet de comprendre que c'est un moyen facile d'obtenir des caresses et de l'attention.  Sortez, si possible, le chien environ toutes les demi-heures quand vous lui apprenez la propreté. Cela va augmenter la probabilité que le chiot aille se soulager au bon moment et au bon endroit. Il est essentiel de rester cohérent quand on lui apprend la propreté.  Observez bien votre chiot quand il est à l'intérieur. Il a sans doute besoin de se soulager quand il tourne en rond ou quand il renifle le sol. Sortez-le tout de suite. Félicitez le chien et donnez-lui une friandise quand il s'est soulagé dehors. Gardez le boxer dans une seule pièce quand vous lui apprenez la propreté, afin qu'il ne soit pas trop distrait. Vous pouvez aussi nettoyer et désinfecter plus facilement l'endroit où il s'est oublié. Un chien qui est autorisé à gambader dans toute la maison peut se soulager dans un coin et si vous ne le trouvez pas, il pourra retrouver l'odeur, y retourner et refaire pipi à cet endroit. Cet entrainement se sert du son caractéristique du cliquet que vous actionnez et d'une friandise. L'avantage du cliquet est qu'il indique le moment précis où l'acte désiré s'est produit, ce qui crée par conséquent un lien fort entre l'acte et la récompense. Les boxers sont très faciles à éduquer, car ils adorent la nourriture, ce qui fait du cliquet un outil d'apprentissage idéal pour eux. Apprenez à éduquer le chien avec un cliquet. Il s'agit d'un simple boitier en plastique que vous tenez dans la paume de la main et muni d'une langue métallique que vous poussez rapidement pour provoquer un son. Le chien finira par apprendre que les clics sont toujours suivis de friandises, ce qui est un stimulus puissant pour un chiot boxer. Quand votre chien a fait ce lien, vous pouvez vous servir du clic pour indiquer le moment exact où il accomplit le comportement adéquat, comme de s'assoir. Avec le temps, il comprendra que le fait de s'assoir sur commande lui permet d'avoir une récompense. C'est une excellente idée pour votre boxer. L'idée consiste à faire de la cage le refuge du chien, un endroit où il se sent en sécurité, où il peut se détendre et dormir. Laissez le chiot explorer la cage et permettez-lui d'y entrer de lui-même. La cage devrait être assez grande pour permettre au chiot de se retourner, de se lever et de s'allonger. Les boxers deviennent assez grands, vous devriez donc investir dans une cage plus grande quand le vôtre est adulte.  Apprenez au chiot à entrer dans la cage. Faites de sa cage un endroit attirant avec une literie confortable et mettez-y aussi quelques friandises. Vous pouvez servir l'un ou l'autre repas du chien dans la cage, mais en laissant la porte ouverte. Quand le chiot est ravi d'entrer dans sa cage, vous pouvez fermer la porte pendant quelques secondes puis la rouvrir si le chiot est resté tranquille et lui offrir une friandise. Remarquez que vous ne devriez jamais vous servir d'une cage en guise de punition ou d'enfermement. La cage devrait toujours garder une connotation positive. Tenez compte du barème ci-dessous pour garder le chien en cage et ne le laissez pas dedans plus de cinq heures d'affilée, sauf évidemment la nuit :  de 9 à 10 semaines : 30 à 60 minutes de 11 à 14 semaines : 1 à 3 heures de 15 à 16 semaines : 3 à 4 heures 17 semaines et au-delà : 4 heures et plus, mais jamais plus de six heures

english_section_name: Using Specific Techniques


summary: Utilisez vos capacités d'adaptation. Prenez des respirations profondes. Rehaussez votre autoestime et votre indépendance. Définissez des notions et des objectifs. Entrez en contact avec une force supérieure.

document: Le fait de ne pas avoir des stratégies d'adaptation pour gérer la perte d'un être cher est lié à des difficultés accrues et à une souffrance continue après son décès . Par conséquent, il est important d'utiliser des stratégies d'adaptation quand vous avez peur de perdre ce proche.   Les gens disposent généralement de divers moyens pour contrôler certaines émotions comme la peur, la perte, la douleur et la dépression. Comme exemple de moyens utilisés, nous avons les exercices physiques, l'écriture, l'art, les activités liées à la nature, les comportements religieux ou spirituels (comme la prière) et la musique. Gérez de manière adéquate vos émotions. Laissez-vous envahir par vos émotions et exprimez-les si vous en avez besoin. Les niveaux de dépression élevés (après la perte d'un être aimé) peuvent représenter une meilleure façon de surmonter la mort de votre proche lorsqu'elle survient . Pleurer peut être une excellente façon de libérer sainement et normalement vos sentiments refoulés de tristesse et de peur. Tenez un journal spécial. Écrivez-y vos pensées et vos sentiments au sujet de la perte de votre proche. Si vous vous retrouvez paniqué ou très anxieux parce que vous avez pensé au décès de votre proche, les exercices de respiration profonde peuvent vous aider à réduire ces réactions physiologiques (une lourde respiration, une accélération du rythme cardiaque, etc.) et à vous détendre.  Asseyez-vous ou allongez-vous dans un endroit confortable. Inspirez profondément et lentement par le nez et expirez par la bouche. Concentrez-vous uniquement sur votre fréquence respiratoire. Prêtez attention aux mouvements de votre estomac ou de votre diaphragme pendant que vous respirez. L'estime de soi est un paramètre qui peut aider à gérer les difficultés liées à la mort . Cependant, les problèmes survenant dans une relation comme les conflits et la dépendance excessive que l'un des partenaires a envers l'autre peuvent résulter du fait que les individus supportent moins le deuil après qu'ils aient perdu un être cher .   Soyez plus indépendant et élaborez un plan en vue d'avoir une vie plus autonome . Soyez convaincu que ce sera plus facile et que vous pourriez mieux surmonter le décès de votre proche. Croire que le monde a une signification aide les gens à surmonter la mort et cela pourrait contribuer à réduire vos sentiments de peur . Avoir un objectif dans la vie veut dire vivre pour une raison précise (comme la famille, avoir une occupation, aider le monde, s'investir pour la communauté), au lieu de juste exister ou de survivre. Si vous avez plusieurs objectifs dans la vie, vous pouvez vous focaliser sur vos attentes et persévérez même si votre proche décède. Cela vous rassurera quant au fait que vous avez une raison de vivre, même si votre être aimé n'est plus avec vous.   N'oubliez pas que vous être un membre important dans la société. Pensez à ce que vous faites et qui pourrait apporter un plus au monde. Aidez-vous les autres ? Êtes-vous gentil avec les inconnus ? Passez-vous votre temps à faire de la charité ou du volontariat ? Reconnaitre vos atouts peut vous permettre de réaliser que vous avez un objectif et que vous pouvez poursuivre ce but malgré la perte de votre être aimé. Vous pouvez aussi dédier certains de vos projets à votre être aimé plus tard. Essayez de donner un sens à la mort. Un exemple saurait que la mort est indispensable à la vie ou que la mort est tout juste un passage vers une autre dimension ou une autre réalité (telle que la croyance en une vie après la mort). Que signifie la mort pour vous ? Est-ce que votre proche est au paradis ? Vivra-t-il dans la mémoire de ses proches ? Est-ce que sa contribution à la société est toujours d'actualité ? Tout ce qui est plus grand et plus puissant que vous représente une force supérieure. Établir un lien étroit avec votre religion, vos croyances spirituelles ou votre vision du monde aide à surmonter ce genre de situation .   Si vous ne pratiquez aucune religion ou ne croyez en un créateur divin, vous pouvez vous concentrer sur une force supérieure comme la nature (la lune et l'océan sont deux forces très puissantes). Il peut s'agir également d'un groupe de personnes. Rédigez une lettre pour exprimer vos craintes. Adressez vos prières à votre force supérieure. Formulez les vœux que vous voudriez voir exaucés (pour que votre proche survive, ne souffre pas).

english_section_name: Coping with the Fear of Loss

summary: Profitez du temps que vous passez avec votre être aimé. Parlez à un membre de la famille. Confiez-vous à des gens en qui vous avez confiance. Offrez votre soutien aux autres. Gardez la relation vivante.

document: Si votre proche est encore en vie, veillez à passer suffisamment de temps avec lui dans ses derniers jours.   Échangez-vous les souvenirs que vous avez partagés ensemble et faites-lui savoir ce que vous appréciez chez lui. Assurez-vous de mettre l'accent sur ce que vous ressentez pour lui. Dites-lui que vous l'aimez. Ces dernières conversations peuvent être très difficiles à supporter, mais assurez-vous de transmettre ce qui vous tient à cœur pour ne pas avoir de regrets. Vous pouvez essayer d'écrire ce que vous voulez dire avant de lui en faire part. Les familles qui s'entraident continuellement et se soutiennent après un décès sont d'une aide efficace pour surmonter les sentiments persistants liés à la perte de votre proche .   Si vous ressentez le besoin de parler à un membre de votre famille ou à un ami, faites-le. Il est possible que vous ne soyez pas la seule personne ayant besoin de réconfort . Entourez-vous de vos proches et créez une unité entre vous en vous racontant vos souvenirs ou en participant à des activités. Il n'y a pas que les échanges avec les proches qui vous permettront de surmonter la peur de perdre un être aimé. Les relations en dehors de la famille peuvent aussi vous aider à faire face de façon positive à la situation . Il est très utile de discuter de vos sentiments et de vos pensées avec d'autres personnes pour réduire votre peur et votre anxiété .  Si vous êtes religieux, essayez de parler avec vos chefs spirituels pour qu'ils vous réconfortent et vous aident avec des prières. Il n'y a pas que l'inquiétude de perdre quelqu'un qui requiert du soutien, mais fournir du soutien aux autres est une bonne façon de se sentir mieux .   Parlez de la mort avec vos enfants. Si vous avez des enfants, pensez à discuter avec eux à propos de la mort. Beaucoup de librairies disposent de livres pour enfants qui pourraient vous aider, vous et votre enfant, à aborder tout en douceur sur sujet délicat. L'une des plus grandes peurs que les gens ont concernant la mort d'un être cher c'est la fin de la relation qui les lie au défunt . Cependant, une relation que vous entretenez avec quelqu'un subsiste dans vos souvenirs, dans vos prières, dans vos émotions et dans vos pensées.  Concentrez-vous sur le fait que la relation que vous entretenez avec cette personne ne peut jamais mourir.

english_section_name: Increasing Social Support

summary: Reconnaissez qu'il est normal d'avoir peur de la mort. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler. Acceptez la perte. Ayez une pensée positive face au monde.

document: Beaucoup de gens redoutent la perte d'un être proche à différents moments de leur vie . De plus, de nombreuses personnes ont eu à vivre la perte d'un être cher dans leur vie . Selon la théorie de gestion de la peur, penser à votre propre mort ou à celle d'un proche peut être à la base d'une peur paralysante . Penser à la perte d'une autre personne fait penser à notre propre mort.   Sachez que vous n'êtes pas seul. D'autres personnes peuvent s'identifier à vous, car elles ont probablement eu ce genre de problèmes. Si vous vous sentez à l'aise avec elles, vous pouvez leur faire part de ce que vous ressentez et cela peut vous aider à comprendre qu'elles soutiennent et approuvent vos émotions. Reconnaissez vos peurs et vos émotions. Dites-vous ceci : « C'est normal d'être effrayé ou triste. Ce sont des réponses normales à l'épreuve que je traverse. » Si vous êtes en train de prendre soin d'un proche qui est malade, cela pourrait accroitre votre anxiété, votre souffrance, votre fardeau et vous pouvez perdre votre indépendance . Bien que vous puissiez faire de votre mieux pour aider cette personne, vous ne pouvez pas contrôler sa longévité. Au lieu de cela, restez concentrée sur ce que vous pouvez faire aujourd'hui pour passer du temps avec cette personne ou contrôlez votre peur et votre tristesse.   Pensez à tout ce que vous pouvez contrôler dans cette situation. Par exemple, vous pouvez contrôler vos comportements, c'est-à-dire les choix que vous avez faits. Vous pouvez faire de votre mieux pour rassurer et prendre soin de votre proche. Vous pouvez aussi penser à vous détendre et à parler de vos sentiments avec lui pour régler vos différends. Laissez tomber ce que vous ne pouvez pas contrôler. La représentation visuelle et d'image peut vous aider à déterminer ce que vous pouvez ou contrôler ou pas. Imaginez que vous placez vos peurs sur des feuilles qui flottent au fond d'une rivière. Regardez vos peurs s'éloigner. Définissez vos limites. Si vous prenez soin d'un être cher malade, cela pourrait devenir extrêmement difficile et vous pourriez être anxieux et avoir l'humeur dépressive . Faites juste ce que vous pouvez et pensez à prendre soin de vous. Vous devez définir des barrières avec les autres pour avoir des moments rien que pour vous. Pratiquez la pleine conscience pour centrer votre attention sur l'instant présent. Nous avons peur parce que nous pensons au futur et à ce qui pourrait arriver, au lieu de penser au moment présent et à ce que vous pourriez faire en ce moment. Focalisez-vous sur ce qui pourrait se passer maintenant (comme vous le faites en lisant cet article) ! Des études ont montré que lorsque les gens acceptent la mort d'un être cher, ils la surmontent plus facilement et ils ont la capacité globale de réagir en souplesse .   Vous pouvez commencer par accepter cette perte en faisant une liste de toutes les émotions et pensées difficiles qui sont liées à la peur de perdre un être aimé. Prenez note de vos pensées et de vos peurs les plus intimes et acceptez-les. Vous pouvez vous dire ceci : « J'accepte ma peur et ma douleur. Je reconnais que je pourrais perdre cette personne un jour. Ce sera difficile, mais je reconnais que la mort fait partie de ma vie. » Souvenez-vous que la mort fait partie de votre vie. Malheureusement, perdre quelqu'un qu'on aime est une chose que tout un chacun de nous rencontre dans sa vie. Quand nous pensons que le monde est plus juste, nous sommes moins sensibles et avons moins de difficulté à surpasser la perte d'un être aimé .   Une des façons d'avoir une pensée positive face au monde est de reconnaitre le cycle de la vie et le fait que la vie et la mort sont tout à fait normales. Pour qu'il y ait de la vie, il doit y avoir la mort. Essayez de voir la beauté de la vie et celle de la mort. Le cycle de la vie est une chose fantastique que nous pouvons apprendre à apprécier et en être reconnaissant. Quand une personne meurt, une personne de plus peut vivre. Soyez reconnaissant. Dites quelque chose comme : « Je risque de perdre mon proche, mais je peux tout au moins passer du temps avec lui maintenant. Je me contenterai de cela et je suis ravi pour ce temps qu'il me reste à passer avec lui. Je suis si reconnaissant pour chaque instant que j'aurai à passer avec lui. » Nous pouvons aussi choisir de reconnaitre que nous avons la chance de vivre. Si votre proche souffre, vous pouvez penser au fait qu'après sa mort il ne souffrira plus. Vous pouvez vous concentrer sur le fait que malgré sa foi (et la vôtre), il reposera en paix.

english_section_name: Thinking Realistically about Death


summary: Asseyez-vous. Placez vos mains dans la bonne position. Inspirez et expirez.

document: Il est probablement plus aisé pour vous d'exercer la respiration abdominale en étant couché. Cependant, en progressant il est possible qu'être assis soit plus efficace. Si vous pouvez faire cela dans cette position, vous pouvez exercer la respiration abdominale en dehors de chez vous. Il serait plus convenable de réaliser cela durant vos pauses à votre travail. Asseyez-vous sur une chaise confortable. Gardez vos genoux pliés, votre cou et vos épaules relaxées . Comme dans l'exercice initial, vous devez placer vos mains en bonne position. Placez une main sur votre poitrine et l'autre main sur le bas de l'estomac. Une fois de plus, vos mains vous aideront à dire si vous respirez correctement ou pas . Une fois que vous êtes assis et que vos mains sont en bonne position, vous pouvez respirer. Inspirez et expirez, focalisez-vous sur la position de vos mains.  Inspirez par votre nez, en vous assurant que votre main sur le bas de l'estomac suit le mouvement alors que la main sur la poitrine ne bouge pas. Inspirez jusqu'à ce que vous n'en pouvez plus . Contractez les muscles du ventre afin d'expirer en pinçant vos lèvres ou par le nez . Continuez cet exercice durant 5 à 10 minutes .

english_section_name: Doing Abdominal Breathing While Sitting


summary: Trouvez les personnes en qui vous avez confiance. Dites aux gens que vous aimez comment ils peuvent vous aider. Rejoignez un groupe de soutien. Racontez votre expérience.

document: Discutez de l'évènement qui vous a mis dans cet état à vos amis intimes et aux membres de votre famille. Ainsi, vous pourrez réduire l'emprise que le traumatisme a sur vous et changer la façon dont vous vous souvenez du drame qui l'a provoqué .  Par exemple, dans vos souvenirs, vous pourrez penser ne pas vous défendre contre vos agresseurs, ce que vous vous reprochez. Mais, en racontant l'histoire, il se peut que vous vous rendiez compte que vous aviez essayé, mais que l'agresseur était beaucoup plus grand et plus fort que vous, vous empêchant d'y arriver. Racontez votre histoire autant de fois que nécessaire. Lorsque vous en parlerez, vous pourrez surmonter ce que vous ressentez sur ce qui s'est passé. Les gens ne savent généralement pas comment aider quelqu'un qui est traumatisé. Alors, dites-leur clairement ce que vous voulez qu'ils fassent pour vous aider. Par exemple, si vous vivez seul, vous pouvez demander à un parent de venir dormir chez vous pendant quelques jours. Vous pouvez aussi dans ces conditions, demandez à un ami d'amener ses enfants afin qu'ils puissent vous égayer et vous remonter le moral .  Explicitement, informez vos proches de vos déclencheurs afin qu'ils puissent anticiper certaines situations et vous aider à y faire face au besoin. Par exemple, vous pourrez leur dire de ne pas s'approcher de vous à l'improviste, car vous avez facilement tendance à avoir peur. Si l'évènement qui a déclenché le traumatisme a rapport avec un accident de voiture, dites-leur que vous aurez besoin pendant un certain temps de quelqu'un qui puisse vous conduire . N'hésitez pas à demander ce dont vous avez besoin. Votre famille et vos amis vont se faire un plaisir de vous aider. Cela peut s'avérer utile de parler à d'autres personnes ayant vécu des expériences similaires au vôtre. Allez dans les églises et dans les cliniques psychiatriques qui sont dans votre région et trouvez un groupe de soutien auquel vous pouvez participer . Il serait extrêmement utile de participer à des groupes spécifiques liés à votre propre traumatisme. Par exemple, des groupes de parole dédiée aux femmes victimes d'abus sexuels ou aux mères ayant perdu un bébé. Si vous n'avez personne vers qui vous tourner pour obtenir du soutien social, il peut être utile de raconter votre expérience traumatisante dans un journal. C'est un moyen cathartique de libérer les émotions associées à l'évènement et d'avoir une certaine perspective sur ce qui s'est passé . Si vous voulez partager ce que vous avez écrit avec quelqu'un (par exemple votre thérapeute), faites-le. Mais, sachez que ces écrits peuvent être destinés à rester secrets.

english_section_name: Getting Social Support

summary: Apprenez à reconnaitre les symptômes du stress posttraumatique. Consultez un thérapeute expérimenté. Utilisez la thérapie pour défier les pensées négatives ou erronées. Exposez-vous progressivement à l'expérience traumatique. Pensez à prendre des médicaments.

document: La déprime, l'anxiété et le réflexe de sursaut inhabituel sont entre autres des symptômes typiques de ce trouble. Beaucoup de gens vivent une expérience traumatique et s'en remettent de façon naturelle. Mais, d'autres peuvent développer un dysfonctionnement grave appelé trouble de stress posttraumatique (TSPT). Recherchez les signes de ce trouble et, si nécessaire, demandez l'aide d'un professionnel . Les personnes souffrant de TSPT ont des épisodes de stress qui provoquent une sensation similaire à celle ressentie au cours de l'évènement traumatique, même après une longue période. Il peut s'agir d'une peur, d'un sentiment d'impuissance, de tristesse, de troubles du sommeil et de tachycardie. Parler à un thérapeute est un moyen très efficace pour surmonter son traumatisme. Par conséquent, demandez à votre médecin de famille de vous en recommander un. Trouvez un thérapeute qui a déjà travaillé avec des gens qui ont vécu une expérience traumatique . Le thérapeute doit avoir traité d'autres personnes souffrant d'anxiété ou de stress posttraumatique. Recherchez un spécialiste professionnel en thérapie cognitivo comportementale (TCC) ou en thérapie comportementale dialectique (TCD), deux types de traitement qui ont fait leurs preuves pour aider les personnes traumatisées. Le traitement du stress posttraumatique comprend généralement des exercices de restructuration cognitive, qui vous permettent d'identifier et de modifier les schémas de pensées négatives . Par exemple, vous pouvez avoir comme pensé : « Je suis faible. » Le thérapeute vous apprendra à recadrer cette pensée en quelque chose comme : « C'est normal de se sentir paralysé quand on est en danger ». Une autre méthode de gestion du stress posttraumatique consiste à vous permettre de vous exposer progressivement à l'expérience traumatique. Avec l'aide du thérapeute, revenez sur les lieux et recréez les sensations que vous avez ressenties à ce moment-là .  N'envisagez pas de le faire seul sans l'aide du thérapeute. Il se peut que vous le fassiez plusieurs fois, jusqu'à ce que les souvenirs de l'évènement provoquent en vous, moins de réactions émotionnelles et physiques. Le TSPT est un trouble anxieux. Par conséquent, vous pouvez être très alerte et avoir des attaques de panique. Les médicaments peuvent soulager les symptômes d'anxiété afin que vous puissiez avoir une journée plus normale. Parlez-en à votre médecin pour savoir si cette option est appropriée pour vous . Il a été prouvé que les antidépresseurs et les médicaments contre l'anxiété aident à contrôler les symptômes du TSPT.

english_section_name: Treating Traumatic Stress

summary: Acceptez vos émotions avec conscience. Apprenez à identifier vos déclencheurs. Nourrissez votre corps et votre esprit en faisant du yoga. Faites quelque chose d'agréable au quotidien. Avancez à votre rythme. Connectez-vous avec votre côté spirituel. Utilisez votre expérience pour avoir un impact positif sur les autres.

document: Tous les jours, prenez 10 à 15 minutes pour respirer profondément et faites attention à vos émotions. Notez la façon dont vos pensées et vos réactions physiologiques (telles que les contractions thoraciques ou l'accélération du rythme cardiaque) sont liées à vos émotions. Essayez d'agir comme si vous étiez un témoin impartial. En d'autres termes, n'essayez pas de changer ce que vous ressentez et acceptez-les tels quels .  Une fois que vous aurez terminé, écrivez ce que vous ressentez dans un journal. Après cet exercice de pleine conscience apprenez à prendre acte, à accepter et à réguler vos émotions afin que le traumatisme ne contrôle pas votre vie. En fait, le déclencheur est un élément présent dans votre environnement qui vous rappelle le drame que vous avez vécu. Il peut s'agir d'une chose, d'une personne, d'une situation ou d'un lieu. Recherchez tout ce qui pourrait déclencher votre état afin de l'éviter, ainsi que de pouvoir vivre avec. Dans ce cas, vous devez essayer de vous mettre dans la position d'un simple observateur (envers vous) pendant quelques jours ou quelques semaines afin de déterminer les stimulus qui ont un effet déclencheur sur vous .  Comme déclencheurs, il peut s'agir d'une personne qui ressemble à celui qui vous a agressé, d'un son qui vous rappelle l'évènement, de mots offensants ou d'une période spécifique de l'année. Faites une liste de tous les déclencheurs que vous pourrez identifier. Cela pourrait être très troublant, donc assurez-vous de prendre soin de vous lorsque vous le faites. Une fois que vous aurez une idée de tous vos déclencheurs, essayez d'élaborer de manière progressive un plan pour mieux y réagir. Pensez à les partager avec quelqu'un en qui vous avez confiance afin d'obtenir une aide supplémentaire. Le traumatisme peut provoquer une réaction de lutte ou de fuite connue sous le nom de réponse au « stress aigu ». Faire du yoga à la maison est un excellent moyen pour soulager l'angoisse et pour inciter votre esprit et votre corps à fonctionner de manière plus positive. Envisagez de vous inscrire à des cours ou entrainez-vous à la maison avec des vidéos sur YouTube . Soyez gentil et attentionné avec vous-même en mettant en place une routine vous permettant de prendre soin de vous. Faites du jogging, prenez un repas nutritif, faites de la peinture, appelez un ami et caressez votre animal de compagnie. Faites-vous plaisir pour une fois . Ne vous mettez pas trop de pression. Vous allez pouvoir surmonter le traumatisme en temps voulu. Retenez que vous avez besoin de temps et d'espace pour vous en remettre . Éloignez-vous des personnes qui essaient de faire pression sur vous afin de vite y arriver. La spiritualité vous aidera à vous détendre un peu et à avoir de l'espoir pour l'avenir. Faites des activités spirituelles selon vos croyances . Méditez, visitez des lieux spirituels, admirez la nature, priez, chantez, dansez et lisez des textes religieux. Reprenez le contrôle de votre vie en utilisant votre expérience comme stimulant pour changer le monde qui vous entoure. Parlez, faites du bénévolat ou préconisez d'informer d'autres personnes sur le traumatisme que vous avez subi .  Par exemple, si votre maison a été détruite au cours d'un incendie, vous pouvez lancer une campagne afin de vous assurer que cela n'arrive pas à d'autres familles dans votre communauté en leur demandant d'installer des détecteurs de fumée. Si vous avez été violée, parlez au nom des victimes et travaillez comme bénévole dans une ONG de défense des droits des victimes de viol. Avant de vous engager dans cette voie, vous devez avoir surmonté votre traumatisme. En outre, vous devez vous assurer que vous êtes suffisamment prêt pour aider des gens qui subissent encore un traumatisme semblable à celui que vous avez eu.

english_section_name: Practicing Emotional Self-Care


summary: Suivez des cours de grammaire. Lisez des ouvrages traitant de la grammaire française. Améliorez votre niveau grâce à Internet.

document: Quel que soit votre niveau, il est toujours possible de suivre des cours de grammaire, même au niveau universitaire. Pour cette matière, la présence d’un professeur expérimenté est essentielle. En faculté, il est possible de suivre de tels cours comme étudiant, mais aussi en auditeur libre. Pour les apprenants d’origine étrangère existent quantité de cours de perfectionnement. Une langue n’est jamais figée, elle évolue en incorporant chaque année de nouveaux mots, il est arrivé aussi, en 1990, que l’orthographe du français se simplifie en adaptant l’écriture au son. S’il y a des changements, il est des points intangibles, comme l’accord des adjectifs, les conjugaisons, l’emploi distinct du « tu » et du « vous » ou encore la concordance des temps. Le français, comme d’autres langues, admet des écarts entre la langue parlée et la langue écrite, les deux pouvant présenter différents niveaux de langage (du simple au plus soutenu).  La prose est la forme discursive ordinaire. Elle n’est pas astreinte à la versification, mais elle se doit d’avoir des qualités stylistiques. Un poème classique se repère à sa métrique, ses rimes et ses strophes. Le genre est contraignant et n’est accessible qu’à ceux qui maitrisent très bien la langue. Un poème en vers libre ne ressemble en rien à un poème classique, même s’il possède des longueurs métriques et des effets sonores. Un poème en prose ne respecte en rien la versification traditionnelle. Il repose sur des figures de style et des ruptures de construction. En cherchant bien, vous trouverez des sites de grammaire de tout niveau avec les règles et des exercices. Ces sites font aussi la liaison avec la syntaxe, la linguistique et l’orthographe, car la grammaire n’est que la partie d’un tout.  Les sites pour s’initier ou se parfaire en français ne manquent pas, certains sont cependant meilleurs que d’autres, comme le site TV5MONDE, le portevoix de la France à l’étranger . Il existe aussi des blogues fort intéressants pour se perfectionner ou rafraichir ses connaissances, comme celui de La Langue française .

english_section_name: Finding Reliable Resources

summary: Connaissez les éléments constitutifs des phrases. Sachez identifier qui parle ou agit. Respectez la structure des phrases. Faites attention à la conjugaison des verbes. Faites attention à la ponctuation des phrases.

document: Une langue est composée de mots qui s’assemblent pour donner des phrases qui ont un sens. Parmi ces mots, citons les substantifs, les adjectifs, les pronoms, les verbes, les adverbes, les prépositions, les conjonctions, les interjections et les articles . il faut aussi compter sur l’agencement des phrases afin d’avoir une écriture ou un discours cohérent.  Un substantif est un nom commun qui est toujours précédé d’un article. En parallèle, des noms communs existent des noms propres qui désignent des personnes. Comme exemple de noms communs, citons table, mer, idée, grue, pensée… et comme noms propres, Hugo, Bertrand, Sophie… Un adjectif est un mot qui, accolé à un substantif, en modifie le sens. Comme adjectifs, citons bleu, petit, carré, courageux, tenace… Dans une phrase, les pronoms remplacent les noms. Il y a les pronoms personnels sujets (je, tu, nous…), les pronoms toniques (moi, eux, nous, ils…), les pronoms possessifs (le mien, les leurs, la sienne, le vôtre…) et les pronoms relatifs (qui, que, quoi, dont ou lequel). Un verbe s’applique à un sujet. Il donne leur fonction aux autres mots de la phrase. Il y en a des milliers : parler, sauter, gronder, finir… Un adverbe est un mot accolé à un autre mot (verbe, adjectif, conjonction…) Il ajoute à ce dernier une détermination. Parmi les adverbes, citons rapidement, extrêmement, tard, loin… Parmi les prépositions, il en existe de temps (avant, depuis), de lieu (sur, sous, devant) ou de mouvement (jusqu’à, de, vers). Une conjonction est un mot qui unit des noms, des propositions ou des phrases. Celles de coordination unissent deux parties indépendantes : c’est le cas de mais, ou, et, donc or, ni, car. Celles de subordination unissent deux parties dépendantes à l’image de que, quand, afin que, alors que… Les interjections expriment les émotions. Elles sont toujours suivies par un point d’exclamation : c’est le cas de Aïe ! Hélas ! Ah !   Les articles sont de petits mots qui précisent les substantifs. Il y a des articles définis (le, la, les) et indéfinis (un, une, des). Pour les substantifs, il existe deux genres (féminin et masculin), deux nombres (singulier et le pluriel) et pour les pronoms personnels, trois personnes (première, deuxième et troisième). Tables est un féminin pluriel, briquet, un masculin singulier. Il en va de même des pronoms personnels :   première personne du singulier : je, deuxième personne du singulier : tu, troisième personne du singulier : il ou elle, première personne du pluriel : nous, deuxième personne du pluriel : vous, troisième personne du pluriel : ils ou elles. Une phrase simple en français est construite sur le principe : sujet, verbe, complément, comme dans « Pierre prend sa fourchette ». On ne dira jamais « sa fourchette Pierre prend ». Les articles se placent avant les substantifs ou les adjectifs, et ces derniers se placent soit avant soit après le substantif qu’ils précisent.  Pierre (sujet) a écrit (verbe) rapidement (adverbe) une (article) longue (adjectif) lettre (objet). En français, les verbes se conjuguent en fonction de la position dans le temps. Les quatre premiers temps sont construits sur la racine du verbe à laquelle on adjoint une terminaison spécifique. Pour les quatre temps du passé, il faut utiliser un auxiliaire (être ou avoir). Les verbes appartiennent à trois groupes et peuvent être conjugués à plusieurs modes. Au mode indicatif, qui comporte huit temps, le verbe manger, du premier groupe, se conjugue ainsi  :   au présent (racine du verbe + désinence) : je mange, tu manges, il mange, nous mangeons, vous mangez, ils mangent, à l’imparfait (racine du verbe + désinence) : je mangeais, tu mangeais, il mangeait, nous mangions, vous mangiez, ils mangeaient, au passé simple (racine du verbe + désinence) : je mangeai, tu mangeas, il mangea, nous mangeâmes, vous mangeâtes, ils mangèrent, au futur (racine du verbe + désinence) : je mangerai, tu mangeras, il mangera, nous mangerons, vous mangerez, ils mangeront, au passé composé (avoir au présent + participe passé) : j’ai mangé, tu as mangé, il a mangé, nous avons mangé, vous avez mangé, ils ont mangé, au plus-que-parfait (avoir à l’imparfait + participe passé) : j’avais mangé, tu avais mangé, il avait mangé, nous avions mangé…, au passé antérieur (avoir au passé simple + participe passé) : j’eus mangé, tu eus mangé, il eut mangé, nous eûmes mangé…, au futur antérieur (avoir au futur + participe passé) : j’aurai mangé, tu auras mangé, il aura mangé, nous aurons mangé…, ces huit temps de l’indicatif existent pour tous les verbes du premier, du deuxième ou du troisième groupe, réguliers ou non. La ponctuation est un élément important d’une langue, puisqu’elle marque les débuts, les fins de phrases, mais aussi les pauses à l’intérieur d’une phrase. La première lettre du premier mot d’une phrase prend une majuscule, tout comme les noms propres. Les principaux signes de ponctuation en français sont :   la virgule qui amène une pause dans la phrase, et ce qui suit précise ce qui vient d’être écrit, le point qui marque la fin d’une phrase, le point-virgule qui sépare deux propositions indépendantes ou complémentaires, les doubles points qui annoncent une citation, une liste ou une explication, un point d’interrogation qui termine toujours une question, un point d’exclamation qui termine une phrase exclamative ou impérative, l’apostrophe qui est la marque d’une élision (lettre qui a disparu), les guillemets qui permettent de citer les paroles de quelqu’un d’autre, le trait d’union qui unit deux mots afin de former un mot composé, les tirets qui sont utilisés dans les dialogues ou pour des énumérations, les parenthèses qui permettent d’ajouter telle ou telle précision à un mot ou un groupe de mots de la phrase.

english_section_name: Learning the Basics of Grammar

summary: Lisez des livres pour la jeunesse. Lisez le plus possible. Écoutez bien la façon dont s’expriment ceux que vous côtoyez. Entrainez-vous sur ordinateur. Écrivez tous les jours.

document: Si vous ne maitrisez pas très bien la grammaire française, ces livres sont d’un grand secours. Comme ils sont destinés à des enfants, les auteurs font attention à utiliser une langue bien structurée et bien orthographiée. Il y est fait attention à la structure des phrases, à la conjugaison et aux accords. Faites-vous conseiller par votre libraire favori . Pour maitriser une langue, il faut beaucoup lire. Cela permet de connaitre différents styles, d’enrichir son vocabulaire. Lisez des romans, des manuels, de la science-fiction, des biographies, des essais ou des articles . Repérez bien les différentes structures possibles des phrases, l’ordre des mots, l’orthographe… Les romanciers et les poètes prennent, pour les besoins de la cause, des libertés avec la langue.  Quel que soit votre niveau de français, il est toujours intéressant de lire à voix haute pour s’imprégner de la musicalité de la langue. Lorsque vous lisez, ayez toujours à portée de main un dictionnaire. Lisez quotidiennement un journal de qualité, écoutez la radio (France Culture) ou suivez le journal télévisé. Faites en particulier attention à la façon dont ils construisent leurs phrases, à la place des mots, au vocabulaire utilisé. Si vous entendez une tournure inconnue, demandez des explications ou regardez dans un manuel de grammaire.  Faites vôtres des expressions, des tournures ou des mots entendus ici et là afin d’enrichir votre vocabulaire et améliorer votre niveau de langue. Tout le monde ne parle pas bien le français, distinguez ceux qui maltraitent la langue et ceux qui la respectent : suivez plutôt les seconds. Il y a aujourd’hui de nombreux logiciels (ou applications pour ordiphones) et sites Internet qui permettent d’améliorer sa grammaire . Souvent, ils ont un aspect ludique, mais en général, les erreurs faites vous sont expliquées, ce qui permet de vous améliorer. Dans les bibliothèques, les librairies et sur Internet, réservez ou commandez un bon manuel de grammaire, comme le célèbre Bescherelle. Rien ne vaut l’écriture pour parfaire sa grammaire. Prenez le temps d’apprendre de nouvelles règles. Pour cela, ayez un cahier ou un fichier texte de grammaire. Appliquez-vous lors de la rédaction de vos courriels, tout est prétexte à bien écrire. Sur ordinateur, ne faites qu’une confiance limitée aux correcteurs orthographiques. Rares sont ceux qui, comme Antidote, font une analyse grammaticale. Si vous faites corriger un texte par un professionnel, profitez de la version corrigée pour en apprendre davantage.

english_section_name: Practicing Grammar

summary: Faites attention aux mots ou locutions prêtant à confusion. Utilisez correctement la ponctuation. Utilisez la forme active. Utilisez correctement les pronoms réfléchis.

document: Dans toutes les langues, il y a des mots qui prêtent à confusion tant dans leurs écritures que dans leurs sens. Il y a ainsi des mots homographes (qui s’écrivent à l’identique, en se prononçant ou non différemment), homophones (qui s’écrivent différemment, mais se prononcent pareils), hétérotrophes (qui s’écrivent pareils, mais se prononcent différemment) et des homonymes (qui s’écrivent et se prononcent pareillement), ce sont toujours les casse-têtes des langues. Chaque fois que vous les rencontrez, vous devez vous arrêter un instant pour réfléchir .  Il ne faut pas écrire « c’est pas possible », mais bien « ce n’est pas possible ». À l’oral, l’expression est souvent entendue. On confond souvent à l’écrit plus tôt et plutôt. Dans le premier cas, il est question d’une idée de temps, dans le second, d’une préférence.  Quel que et quelque sont souvent confondus. Suivi d’un verbe, on écrit « quel que » (« Quel que soit le temps… »), suivi d’un adjectif, on écrit « quelque » (« Quelque fastidieux soit le travail… »). Source fréquente d’erreurs, c’est (groupe verbal), s’est (auxiliaire d’un verbe pronominal), sais et sait (du verbe savoir) se prononcent tous de la même façon. Il ne faut pas confondre à l’écrit ni et n’y. Dans le premier cas, il s’agit d’une conjonction (« ni fromage ni dessert »), dans le second, d’une négation (« Je n’y crois pas »). Une des erreurs les plus fréquentes en français est de confondre ces et ses. Le premier est un pronom démonstratif, le second, un pronom possessif. Exemple : « regardez ces livres » (on ne sait pas à qui ils appartiennent) et « regardez ses livres » (ils appartiennent à quelqu’un). Le mot courant peut avoir plusieurs sens : substantif, il est la vitesse d’un cours d’eau, verbe, il est le participe présent de courir et adjectif, il signifie banal, usuel. En français, la ponctuation donne tout son sens aux phrases, c’est pourquoi virgules, points et points virgules ne peuvent pas être utilisés inconsidérément, même si certains écrivains en ont un usage non conventionnel.  Toutes les conjonctions de coordination sont précédées d’une virgule (« Il est grand, mais vouté »). Dans une énumération, chaque élément est séparé par une virgule (« un verre, une fourchette, des couteaux »). Le point-virgule est difficile à utiliser. Il permet, entre autres, de mettre en parallèle deux propositions (« Pierre joue au tennis ; son frère pratique le tir à l’arc »). Les guillemets sont souvent utilisés à tort. Ainsi, quand vous ne trouvez pas un mot précis, vous écrivez un mot approchant entre guillemets, c’est une faute. Exemple : « un général a fait le break  » pour dire « un général a percé les lignes ». Dans une phrase à la forme active, le sujet est celui qui fait l’action. À la forme passive, le sujet subit l’action. La forme passive est toujours un peu délicate à manier, car les éléments de phrase sont renversés par rapport à la forme active. C’est ce qui explique qu’elle soit moins utilisée surtout à l’oral. Il n’en reste pas moins que c’est une forme intéressante pour mettre en valeur tel ou tel fait. Pour bien comprendre la différence entre ces deux formes, rien ne vaut des exemples pour saisir : le sens est le même, mais non l’interprétation.  Dans la phrase à la forme active « je règle la facture », l’accent est mis sur le sujet (je) qui affirme que c’est lui qui a fait l’action. À la forme passive, on aurait « la note a été payée (sous-entendu par moi) » le sens en est atténué, celui qui agit passe au second plan. Les pronoms réfléchis sont, dans l’ordre des personnes de la conjugaison, les suivants : me (m’), te (t’), se (s’), nous, vous, se (s’) . Ces pronoms sont en fait la première partie des verbes dits « pronominaux » (se demander, se pencher). À ce propos, certains verbes classiques peuvent avoir une forme pronominale (blesser et se blesser), tandis que d’autres verbes n’existent qu’à la forme pronominale (se souvenir, s’enfuir). Enfin, certains verbes ne sont jamais pronominaux (découpler, gambader). Dans certains cas, le pronom réfléchi peut être renforcé par l’adjectif indéfini « même » (lui-même, soi-même).  Forme pronominale simple : « Je me suis pincé pour vérifier que je ne rêvais pas ». Forme pronominale accentuée : « J’ai tenu à me pincer moi-même pour vérifier que je ne rêvais pas ». Forme pronominale simple : « Il se demanda comment il aurait régi dans une telle situation ». Forme pronominale accentuée : « Je ne sais pas moi-même comment j’aurais réagi ».

english_section_name: Avoiding Common Mistakes


summary: Écoutez-les et entrainez-les dans une conversation. Apportez quelque chose de nouveau à la relation, afin de cultiver son intérêt. Soyez patient lorsqu'ils sont de mauvaise humeur ou indécis. Encouragez son côté gamin. Soyez prêt pour une vie sociale, mais espérez aussi des moments tranquilles.

document: Les Gémeaux aiment parler. Si vous ne l'écoutez pas, ne parlez pas ou l'interrompez très souvent, le natif Gémeaux pensera que vous n'êtes pas intéressé ou ne vous préoccupez pas pour lui. Ne vous inquiétez pas si vous ne savez pas quel sujet aborder lors de la conversation. Les Gémeaux sont assez créatifs et trouveront probablement eux-mêmes un sujet à aborder.  Les Gémeaux sont curieux et aiment apprendre. Si vous êtes expert dans un domaine, n'hésitez pas à partager votre savoir avec votre partenaire Gémeaux. Il ou elle sera impressionnée. Les Gémeaux aiment débattre. Ils n'argumentent pas, ils essaient juste de voir les choses d'un point de vue différent et aiguiser leur esprit . Les Gémeaux sont connus pour être de bons communicateurs. Si vous avez un problème dans votre relation avec un Gémeaux, n'essayez pas de le lui cacher. Au lieu de cela, essayez d'en discuter . Les Gémeaux aiment être actifs et essayer de nouvelles choses. Si vous sortez avec un Gémeaux, soyez prêt à expérimenter de nouvelles choses. Ce serait une bonne idée d'apporter quelque chose de nouveau à la relation. Par exemple, pour une sortie, essayez de trouver un endroit nouveau chaque fois . Si votre partenaire est vraiment intéressé par quelque chose, ne vous y habituez pas trop, car il ou elle voudra essayer une autre chose prochainement. Parfois, sortir avec un Gémeaux peut vous donner l'impression que vous sortez avec deux différentes personnes. Cela ne doit pas vous étonner, le Gémeaux est représenté par des jumeaux. Un moment, il peut être content et heureux et à la seconde suivante, nerveux et de mauvaise humeur . Lorsqu'il est de mauvaise humeur, ne le prenez pas trop au sérieux. Soyez patient(e) et attendez que cela lui passe. Vous pouvez aussi essayer de lui parler pour savoir ce qui ne va pas. Le Gémeaux, plus que n'importe quel autre signe est le plus attaché à son côté gamin. Ils aiment jouer et faire des farces. Certaines de leurs blagues peuvent être aussi juvéniles, mais cela fait partie de leur charme. N'essayez pas de l'en empêcher ou de le faire changer, même si vous êtes de nature sérieuse. Soit vous les rejoignez dans leur délire ou vous les laissez s'exprimer complètement . Les Gémeaux sont par nature des papillons sociaux, mais parfois aussi ils aiment rester seuls. Ne vous habituez pas à leur envie sans cesse de sortir et ne tentez pas de les contrarier lorsque vient le moment où ils ne souhaitent pas sortir, mais rester à la maison et regarder des films. Si vous êtes de nature introvertie ou antisociale, soyez ouvert sur ce plan. Essayez de trouver un compromis.  Un exemple de compromis serait d'aller à une petite fête, qui serait moins stressante pour vous, mais toujours intéressant pour lui. Un autre exemple de compromis serait d'aller à une fête un weekend sur deux. Vous pouvez aussi essayer d'intégrer lentement son cercle social. Par exemple, vous pouvez commencer par de petites fêtes moins peuplées, puis passer aux plus grandes fêtes ou grands évènements.

english_section_name: Knowing What to Do

summary: Ne le forcez pas à prendre des décisions lorsqu'il est indécis. Ne brisez jamais sa confiance. N'étouffez pas un Gémeaux et ne le contrôlez pas. Ne croyez pas les choses que les Gémeaux disent, font ou veulent. Ne soyez pas contrarié s'il change d'idée soudainement et annule ou change un plan.

document: La dualité est un aspect majeur des Gémeaux. À cause de cela, ils sont souvent indécis. Une part d'eux peut souhaiter une chose et l'autre part, une autre chose complètement différente . Si vous vous retrouvez dans cette situation, essayez de faire une suggestion.  Si votre partenaire n'arrive pas à décider entre un repas italien et du sushi pour le diner, vous pouvez proposer un truc du genre : bien la semaine passée, nous avons mangé les pâtes, pourquoi n'essayons-nous pas du sushi cette fois-ci ? Ce nouveau restaurant au bout de la rue semble bon. Un Gémeaux peut éventuellement vous pardonner, mais n'oubliera jamais ce qui s'est passé . Si vous perdez sa confiance, vous ne l'obtiendrez plus jamais. Sachez aussi que les Gémeaux sont curieux, ils aiment apprendre et découvrir des choses. Si vous cachez quelque chose, il commencera à vous soupçonner et découvrira ce que vous cachez. Il serait préférable d'être franc et honnête avec lui ou elle . L'honnêteté est très importante pour un Gémeaux. Il ou elle appréciera la vérité, même si elle est blessante . Ils sont très indépendants. Ils n'ont pas besoin de quelqu'un pour tenir constamment leur main et n'aiment pas être contrôlés. Les Gémeaux ont besoin d'espace pour expérimenter le monde par eux-mêmes . Si vous essayez de contrôler votre partenaire, il ou elle sera malheureuse. Au même moment, offrez-lui votre soutien, s'il ou elle le demande. Ils sont connus pour être contradictoires. Ils sont aussi connus pour leur spontanéité et leur désir d'essayer de nouvelles choses. Leurs personnalités sont aussi multidimensionnelles. Ce n'est pas parce que votre partenaire aime le plein air qu'il voudra toujours aller en randonnée, il peut arriver qu'il préfère rester à la maison plutôt que d'aller en randonnée. Lorsque votre conjoint souhaite expérimenter quelque chose de différent, acceptez. N'essayez pas de forcer la vieille manière. Au lieu de cela, encouragez le changement . Au même moment, s'il est souvent vexé ou malheureux, il est toujours préférable de lui demander ce qui ne va pas, au lieu de simplement accepter cela comme la nouvelle norme. Étant représentés par les jumeaux, les Gémeaux ont des idées inconstantes et constamment en évolution. Ils peuvent changer et annuler des plans au dernier moment. Ne le prenez pas mal, car cela n'a probablement rien de personnel. Acceptez cela plutôt comme une part de leur nature constamment changeante. Cependant, si cela vous gêne, parlez-en à votre partenaire. Ne lui en voulez pas, mais au lieu de cela, expliquez-lui que vous prenez les plans au sérieux et que cela ne vous plait pas qu'il ou elle change soudainement d'avis .

english_section_name: Knowing What to Avoid


summary: Vérifiez régulièrement vos objets en caoutchouc pour voir s'ils durcissent. Examinez le caoutchouc pour y trouver des signes de dégâts. Gardez le caoutchouc propre. Conservez ce matériau dans un récipient hermétique pour retarder son durcissement. Posez le récipient dans un lieu frais, sec et sombre.

document: Lentement, mais surement, ce matériau va durcir, que ce soit sur les essuie-glaces de la voiture ou l'élastique de votre pantalon de pyjama. Si vous voyez des substances blanches ou colorées sur le matériau, vous saurez que celui-ci subit l'attaque d'une réaction chimique.  Le caoutchouc naturel résiste très mal à l'ozone et aux UV ainsi qu'aux huiles à base de pétrole. En plus, les températures en dessous de -50 degrés C et au-dessus de 100 degrés C vont le dégrader plus vite. Les températures extrêmes vont le plus souvent faciliter sa dégradation et son durcissement . Le caoutchouc est élastique et souple, car il est composé de longues chaines de molécules emmêlées qui peuvent s'étirer sous l'effet d'une tension. La dégradation de ces chaines de molécules peut apparaitre à cause d'une tension répétée ou excessive (souvenez-vous des élastiques effilochés ou trop tendus) ou à cause d'une exposition aux éléments indiqués ci-dessus . Le caoutchouc craquelé va le rester même si vous le ramollissez. Une fois que les fissures se forment, votre seule option est d'essayer un kit de réparation ou de remplacer simplement l'objet en question. À ce niveau de dégradation, il n'existe pas de solution miracle. Vous devez aussi vous souvenir que les méthodes communes pour rendre ce matériau plus souple, par la chaleur et l'huile, fonctionnent en fait en l'abimant. Chaque fois que vous allez assouplir un joint ou des chaussures, vous vous rapprochez plus vite du remplacement de l'objet en question . Il n'y a pas vraiment grand-chose à faire pour protéger ce matériau de l'oxygène, des changements de température et de la lumière, c'est pourquoi vous pourriez empêcher que des huiles l'abiment en l'essuyant.  Nettoyez ce matériau avec de l'eau tiède et un chiffon propre. Si cela est nécessaire, utilisez un produit nettoyant léger que vous rincez ensuite complètement. Les solvants qu'on retrouve dans les produits de nettoyage peuvent dégrader ou même dissoudre le caoutchouc . Si cela est possible, retirez le plus d'air possible (c'est-à-dire l'oxygène) du récipient avant de le refermer.  Vous pourriez aussi arriver à retarder le durcissement de vos affaires en les mettant dans un sac plastique refermable et en aspirant l'air dedans avec une paille. Si vous avez déjà comparé les élastiques que vous gardez dans un sac plastique et ceux que vous jetez pêlemêle dans le tiroir, vous savez que cela fait une vraie différence . Le caoutchouc naturel est encore plus sensible à l'oxydation à cause du soufre qu'on ajoute dans le mélange lorsqu'on fabrique des objets comme des élastiques. L'oxygène réagit avec le soufre et le fait disparaitre du matériau, ce qui le rend plus cassant. L'endroit où vous gardez vos pommes de terre et vos pommes est aussi un excellent choix pour garder vos tennis dans un sac plastique.  Préférez une température comprise entre 20 et 25 °C pour conserver vos objets en caoutchouc, mais une température plus basse peut aussi faire l'affaire . Vous pourriez aussi envisager de garder vos objets en caoutchouc au réfrigérateur dans un sac plastique. Le froid et l'humidité plus élevée du congélateur en font par contre un mauvais choix.

english_section_name: Delaying Rubber Hardening

summary: Retirez la partie concernée du reste de l'objet pour la faire tremper individuellement. Préparez la solution. Faites tremper. Retirez l'objet du récipient et essuyez-le avec un chiffon propre.

document: Cette méthode est plus appropriée pour les matériaux industriels ou mécaniques que vous allez réinsérer plus tard dans le reste du mécanisme.  À moins que vous puissiez facilement retirer et réinstaller les semelles de vos chaussures, ce n'est probablement pas la bonne méthode à utiliser dans ce cas-là. Le trempage pourrait abimer ou décolorer le cuir ou le reste des matériaux de la chaussure. N'oubliez pas de commencer l'opération en nettoyant bien les objets, de préférence avec de l'eau chaude et un chiffon propre . Préparez la solution en mélangeant trois mesures d'alcool à 90 degrés et une mesure d'huile essentielle de gaulthérie. Vérifiez que la quantité de solution que vous avez préparée suffit à recouvrir l'objet que vous avez choisi lorsque vous le mettez dans le récipient . Même s'il est possible de manipuler en toute sécurité ces deux liquides en petites quantités, il vaudrait mieux que vous utilisez une pince ou que vous mettiez des gants lorsque vous allez tremper l'objet. Au pire, cela vous évitera d'avoir les mains qui sentent la gaulthérie. Plongez l'objet en caoutchouc dans la solution, fermez le récipient et vérifiez régulièrement pour voir s'il s'assouplit. Vous limiterez l'évaporation en fermant le récipient pour éviter que le matériau soit exposé à l'air. Vous pourriez devoir attendre quelques heures avant de voir des résultats, mais parfois cela peut prendre aussi des jours. Faites preuve de patience et continuez de vérifier le contenu. Cependant, au bout de quelques jours, si vous ne voyez pas de changements, il y a peu de chances que vous en voyiez plus tard . Laissez-le sécher à l'air. Même s'il pourrait sentir la gaulthérie, il vaut mieux que vous vous absteniez d'utiliser de l'eau pour le rincer .  En laissant l'huile en place sur l'objet, vous permettez au processus de continuer. Bien sûr, vous ne devez pas oublier que les résidus d'huile entrainent aussi des dégâts sur les objets en caoutchouc pendant qu'ils l'assouplissent, c'est pourquoi vous devez faire preuve de bon sens pour savoir si vous devez les laisser ou les rincer à l'eau. Il vaudrait quand même mieux que vous évitiez d'utiliser des détergents trop forts .

english_section_name: Softening Rubber With a Soak

summary: Choisissez votre source de chaleur préférée. Posez l'objet en question dans le four à une température suffisamment basse. Faites chauffer le matériau avec un sèche-cheveu. Laissez refroidir le matériau pendant dix minutes.

document: Un four ou un sèche-cheveu sont généralement les solutions qu'on utilise, même si certaines personnes préfèrent par exemple poser les chaussures à semelles en caoutchouc sur un radiateur . Assurez-vous de pouvoir régler votre four sur une température suffisamment basse et votre sèche-cheveu sur une température suffisamment élevée pour obtenir la même température.  Vous pourriez aussi envisager d'utiliser votre sèche-linge à une température appropriée, surtout pour des tennis. Essayez de rester entre 100 et 105 °C. Une température plus élevée va abimer vos affaires . Souvenez-vous de nettoyer les objets en caoutchouc, de préférence avec de l'eau, avant de les faire chauffer. Au cas où le four serait trop chaud et ferait fondre le caoutchouc, posez-le sur un plat à four ou un autre récipient, mais pas un récipient que vous utilisez pour cuisiner.  Si vous faites chauffer des chaussures, vous devez tourner les semelles sur le dessus pour éviter de les faire fondre sur la grille ou le plat. Gardez l'objet dans le four pendant cinq à dix minutes. Si vous avez un thermomètre à infrarouge, vous pouvez y jeter un œil pour vous assurer de la température du matériau. Une fois de plus, vous devez faire attention de ne pas trop le faire chauffer, car la chaleur élevée va fondre le caoutchouc et vous n'avez pas envie de passer votre weekend à nettoyer du caoutchouc fondu . Pour les semelles de chaussures, vous pouvez les faire chauffer en réglant l'appareil sur le réglage le plus fort pendant sept à dix minutes pour obtenir de bons résultats .  Ne maintenez pas le sèche-cheveu au même endroit et vérifiez régulièrement la semelle pour voir si elle fond ou si elle s'abime. Cependant, faites attention lorsque vous le vérifiez, car il va être très chaud. Une fois de plus, si vous en avez un, utilisez le thermomètre à infrarouge. Ensuite, essayez de le manipuler de nouveau. Avec un peu de chance, l'objet devrait être plus mou et plus flexible même après avoir refroidi. Cependant, n'oubliez pas qu'il existe des sortes différentes de caoutchouc et certaines vont répondre mieux que d'autres. Il n'y a pas non plus de remède miracle et certains objets seront trop durs pour se ramollir. Vous allez en fait les abimer en les faisant chauffer et vous pourriez même les ruiner complètement .

english_section_name: Softening Rubber With Heat


summary: Résolvez des casse-têtes fréquemment. Alternez régulièrement vos jeux de réflexion. Lisez et faites ensuite le résumé de quelque chose de difficile.

document: Pour résoudre les casse-têtes, vous devez combiner ce que vous connaissez déjà aux nouvelles informations issues du casse-tête. Tout comme les devinettes, les casse-têtes nécessitent que vous utilisiez d'anciennes connaissances et des indices contextuels pour trouver une vraie réponse, souvent difficile à répondre . Les casse-têtes peuvent éventuellement vous aider à reconnaitre les situations et l'ordre .  Les casse-têtes comme Tetris, aussi bien que les puzzles, vous amènent à analyser une situation sous plusieurs angles afin de trouver la bonne réponse. Ce processus s'applique également lorsqu'il est question de résoudre les devinettes. Certains types de casse-tête et de jeux constituent de meilleurs moyens pour développer certaines compétences spécifiques. Ainsi, lorsque vous vous habituez à faire beaucoup de mots croisés, vous serez probablement très bon en cela, mais vous ne pouvez pas voir de tels avantages dans les autres domaines. Il est utile de jouer à une variété de jeux au lieu de se focaliser sur un seul type . Plus vous répétez un certain type de tâche, moins d'effort sera fourni par votre cerveau pour l'exécuter. Alternez régulièrement les différents types de jeux auxquels vous participez, et cela aidera votre cerveau à éviter de prendre des raccourcis . Par exemple, vous pourriez lire une histoire complexe et faites ensuite un résumé de cette dernière ce qui réunira toutes les idées en quelques mots-clés. Les études ont montré que cela vous aidera à voir ce qui saute aux yeux aussi bien que les détails. C'est également une compétence qui s'avère utile lors de la résolution de la devinette . Reformuler les idées dans vos propres mots peut également vous aider à développer la flexibilité linguistique et à accroitre votre capacité intellectuelle. Il est plus facile de se souvenir des idées lorsque vous avez pris le temps de les paraphraser, car votre cerveau doit faire beaucoup d'effort pour structurer les idées afin de les comprendre.

english_section_name: Sharpening Your Analytical Skills

summary: Décomposez quelques devinettes populaires. Faites le circuit inverse. Décomposez les devinettes en plusieurs parties. Pensez aux actions évoquées dans la devinette. Considérez toute autre information dans la devinette. Éliminez les réponses peu probables.

document: Pour commencer, vous pouvez trouver cela utile avec certaines devinettes dont vous connaissez déjà la réponse. Il y a plusieurs collections de devinettes qui sont en ligne et dans les livres que vous pouvez utiliser pour vous exercer. Remontez en arrière à partir de la solution et essayez de découvrir comment la devinette fonctionne. Les devinettes ont tendance à supposer que la réponse devrait être déjà connue, alors qu'en réalité la partie du divertissement d'une devinette est vue si vous pouvez déconcentrer quelqu'un en lui posant des questions sur ce qu'il ne sait pas qu'il connait. Bien que la formulation en lui-même soit peut-être difficile, la solution est habituellement quelque chose de familier. Par exemple, dans le livre de Sophocle intitulé « Œdipe roi », l'énigme posée est la suivante : « Qu'est-ce qui a quatre pattes le matin, deux le midi et trois le soir ? » La réponse est « l'homme », car lorsqu'il est enfant, au matin de sa vie, il marche à quatre pattes, quand il est adulte il se tient sur ses deux jambes et quand il est vieux, au soir de sa vie, il a besoin d'une canne pour se déplacer . Avec la devinette du livre « Œdipe roi », le mot idéal par lequel vous pourriez commencer est « les pattes », étant donné que tous les mots dans l'énigme lui sont liés. À lui seul sont associés les mots quatre, deux et trois.  Qu'est-ce qui possède quatre pattes ? Plusieurs animaux ont quatre pattes, par conséquent c'est peut-être la réponse. Les tables et les chaises ont également quatre pieds et sont des choses communes, donc gardez ceux-ci à l'esprit. Qu'est-ce qui a deux pieds ? Dans ce cas, l'homme est la réponse évidente, étant donné que les humains sont familiers et possèdent deux pieds. Les tables et les chaises n'ont pas deux pieds, donc ils ne sont probablement pas la réponse. Qu'est-ce qui possède trois pieds ? C'est alors la partie difficile. Les animaux n'ont habituellement pas trois pattes, à moins qu'une patte ait été amputée. Cependant, si l'animal possédait quatre pattes au départ et ensuite vient à deux pattes, une troisième patte ne pourrait plus repousser. Cela signifie que nous considérons probablement la troisième patte comme un genre d'outil, c'est-à-dire quelque chose qui a été ajouté. Qu'est-ce qui utilise des outils ? Une personne est la réponse la plus familière, par conséquent cette dernière pourrait être la cible. Dans cette énigme, il y a seulement un seul verbe qui est « a ». Alors, nous savons que, quelle que soit la réponse, elle est en mesure de se faire une action (se déplacer). Cela pourrait vouloir dire qu'il bouge, car quelque chose d'autre peut également le fait déplacer (comme une voiture), ne changez pas simplement d'idée pour le moment. Gardez plutôt l'esprit ouvert, car cela sera évidemment d'une aide cruciale pour résoudre les devinettes. L'autre information dans l'énigme tirée d'Œdipe roi est le problème de temps. La devinette fait mention de « matin », « midi » et « soir » comme les moments auxquels les actions se sont déroulées.  Étant donné que l'énigme commence le matin et prend fin dans la soirée, il est probable qu'elle fasse allusion à quelque chose qui se déroule en suivant une progression temporelle du début jusqu'à la fin. Soyez prudent afin d'éviter des réflexions trop littérales lorsqu'il s'agit des devinettes. Elles sont presque toujours exprimées au sens figuré. Midi ne veut pas vouloir dire 12 heures de l'après-midi tant le milieu de quelque chose. Combinez les actions décrites dans la devinette avec vos réponses potentielles. Vous pouvez maintenant commencer à limiter les éventuelles réponses en éliminant celles qui vous sont inutiles.  Les chaises et les tables ne peuvent pas se déplacer sur leurs pieds. Cela fait de ces dernières des solutions peu probables. L'homme possède plusieurs pieds et il peut en ajouter plus en servant des instruments tels que des cannes et des béquilles. Il peut également se déplacer sur ses pieds. Même si vous ne savez pas encore comment fonctionnent en réalité les pieds avec le temps, une « personne » semble être une réponse appropriée.

english_section_name: Practicing on Riddles You Know

summary: Maitrisez les bases des devinettes. Comprenez les règles des devinettes. Sachez que les devinettes peuvent vous jouer des tours.

document: Il y a deux grandes catégories de devinettes à savoir : les énigmes et les casse-têtes. Les deux sont souvent présentés sous la forme d'un dialogue entre le questionneur (qui a souvent la solution de la devinette) et la personne interrogée.  Les énigmes sont posées sous forme de questions en utilisant un langage métaphorique, allégorique ou relationnel dont la réponse nécessite la créativité et l'expérience. Par exemple, « Le soleil se couche tel un jardin d'agrément, mais lorsque vous regardez ce dernier après l'aurore, vous ne verrez qu'un jardin vide. De quoi s'agit-il ? » (La réponse est : le ciel ). Les casse-têtes sont également posés sous forme de questions qui comportent des pièges soit dans la question soit dans la réponse ou dans les deux. Par exemple, « Quelles fleurs peuvent être trouvées entre le nez et le menton ? » (La réponse est : les tulipes ou les deux lèvres ). La plupart des devinettes traitent des sujets très familiers. Leur difficulté vient souvent de la façon dont ces sujets sont décrits. Les devinettes créent souvent un lien entre les idées afin de vous orienter vers la réponse. Par exemple, une devinette très populaire de l'écrivain britannique J.R.R. Tolkien tiré du livre intitulé « Le Hobbit » dit ceci : « Trente chevaux sur une colline rouge, d'abord ils mâchonnent, puis ils frappent du pied, ensuite ils restent immobiles  ». La présente devinette a fait l'usage des mots familiers tels que « chevaux » et « colline » afin d'exprimer de manière métaphorique la réponse (qui est dans ce cas « les dents »). Apparemment, les liens logiques peuvent éventuellement être une mauvaise orientation. La bonne réponse peut être très évidente de telle sorte que vous pouvez passer à côté de ce dernier au départ.  Les diversions constituent une forme commune de mauvaise piste à travers une liaison, comme cela peut être constaté dans cette devinette qui est : « Un homme vert habite une maison verte. Une personne bleue habite une maison bleue. Une personne rouge habite une maison rouge. Qui vit dans la maison blanche ? » La première réponse qui viendra en tête serait « un homme blanc », mais c'est la « Maison-Blanche » qui est la diversion : le président des États-Unis habite dans la Maison-Blanche ! Une devinette africaine affirme ce qui suit : « Comment mangez-vous un éléphant ? » (La réponse est : bouchée par bouchée). Cette devinette est un bon exemple, car la réponse est cachée à la vue de tous. Les autres devinettes ne sont pas du tout de vraies devinettes. Par exemple, cette devinette yidiche dit : « Qu'est-ce qui est vert, humide, accroché au mur et qui siffle ? » La réponse est « un hareng » parce que vous pouvez l'accrocher au mur et s'il est peint en vert il sera vert. Si la peinture n'est pas sèche, il est humide. La blague, c'est qu'il ne siffle pas vraiment, ce qui veut dire qu'il n'y a délibérément pas de réponse à cette devinette .

english_section_name: Learning How Riddles Work

summary: Déterminez le type de devinette auquel vous avez affaire. Envisagez des possibilités. Réservez votre jugement sur la réponse. Faites preuve de flexibilité en tenant compte des réponses. Comprenez que les devinettes vous tendent parfois des pièges.

document: Certaines devinettes exigent des compétences mathématiques, telle est l'exemple dans cette devinette : « Un tonneau rempli de 9 litres d'eau. Que doit-on rajouter pour avoir que 5 litres d'eau ? » (La réponse est : un trou). Bien que les énigmes et les devinettes viennent toutes deux sous forme de question, les énigmes posent souvent des problèmes plus complexes tandis que les devinettes peuvent être une simple question. Avec une devinette difficile, il peut être utile de décomposer la devinette en plusieurs parties, comme cela a été démontré dans la deuxième partie. Bien que le fait de décomposer une devinette en plusieurs parties et d'envisager plusieurs réponses possibles peut paraitre au départ embarrassant ou maladroit, cela sera plus rapide et plus facile lorsque vous vous exercez régulièrement. L'une des tactiques les plus importantes lorsque vous écoutez ou lisez une devinette consiste à ne pas tirer des conclusions hâtives. Pour résoudre une devinette, vous devrez prendre en compte les significations littérales et potentielles des mots. Par exemple, cette devinette stipule : « Qu'est-ce qui devient plus humide en séchant ? » (La réponse est : une serviette). Même si la réponse parait contradictoire, une serviette sèche effectivement les choses et devient humide au fur et à mesure. Essayez de penser aux différentes manières d'interpréter les indices que donne la devinette. En particulier, les devinettes sont très souvent exprimées au sens figuré, ce qui veut dire qu'elles utiliseront les mots avec une définition littérale pour exprimer quelque chose de façon métaphorique. Par exemple, cette devinette pose la question suivante : « Qu'est-ce qui possède des cheveux dorés et reste debout dans le coin ? » La réponse est un balai, car « les cheveux dorés » fait allusion à un balai traditionnel fait en paille jaune et il est placé « debout » dans un coin lorsqu'on finit de s'en servir. C'est spécialement courant avec les devinettes qui sont écrites et donnent l'impression d'exiger une réponse inappropriée et explicite. La possibilité de donner plusieurs réponses permet aux deux parties de rire. Le but d'une devinette difficile est de vous amener à donner la réponse la plus « évidente » (et surtout la plus explicite). Par exemple, il y a des devinettes qui ont plusieurs réponses et pour en donner la bonne, vous devez imaginer au-delà de la plupart des suppositions communes et pensez avec plus de flexibilité.

english_section_name: Solving Riddles