summary: Sachez que si vous êtes obèse ou en surpoids, vous présentez un risque plus élevé. Sachez que votre sexe peut aussi jouer un rôle. Prenez en compte votre style de vie et vos activités. Sachez que la polyarthrite rhumatoïde est aussi un facteur. Tenez compte de vos antécédents familiaux. Prenez aussi en compte les ostéophytes. Sachez que votre posture pourrait être la coupable.

document: Cela peut vous prédisposer à développer un nerf pincé, car votre surpoids ajoute de la pression sur votre corps, surtout au niveau de la colonne vertébrale. Les femmes présentent un risque plus élevé de nerfs pincés, car elles sont plus enclines au développement d'un syndrome appelé syndrome du canal carpien, un trouble qui provoque des engourdissements et des picotements dans le pouce, l'index et le majeur.  Cela n'affecte pas votre dos, mais cela pourrait beaucoup affecter vos mains et vos bras. Lorsque les femmes tombent enceintes ou prennent beaucoup de poids, elles ont plus de risques de développer un nerf pincé. Un nerf peut être coincé à cause d'activités répétitives et fatigantes. Pensez à vos passetemps, à vos activités quotidiennes et à celles auxquelles vous vous êtes adonné récemment.  Une activité répétitive, par exemple écrire sur un ordinateur ou coudre peut aboutir à un nerf coincé au niveau du poignet. Une activité physique éprouvante comme la course peut conduire à avoir un nerf coincé dans le dos ou au niveau de la hanche. Lors d'une polyarthrite rhumatoïde, les articulations gonflent, ce qui compresse les nerfs qui se trouvent dans ces articulations. Si plusieurs membres de votre famille ont de l'arthrite ou si votre arthrite empire, il est vivement conseillé de commencer un traitement le plus rapidement possible pour éviter le développement de nerfs pincés. L'arthrite ne provoque pas forcément de handicaps, mais elle va le faire si vous la laissez sans traitement. Si un des membres de votre famille en est atteint, sachez que vous présentez un risque plus élevé. Certaines personnes sont prédisposées aux nerfs pincés si l'un des membres de leur famille en a déjà été atteint. Discutez avec votre famille. Y a-t-il quelqu'un qui souffre d'un nerf pincé ? Avez-vous un membre de la famille, même éloigné, qui en a été atteint ? S'il y a des troubles dans votre famille qui mène à l'obésité ou à l'arthrite, vous avez plus de risques de développer un nerf pincé sous forme de symptôme de ce trouble . Ce trouble rend la colonne vertébrale plus dure et lui fait perdre de sa flexibilité. En retour, cela rend l'espace entre les vertèbres plus étroit pour les nerfs, ce qui peut éventuellement provoquer l'apparition de nerfs pincés. Les ostéophytes se forment généralement à la rencontre de deux os, c'est-à-dire au niveau des articulations. Mais ils peuvent aussi se former à la rencontre de deux vertèbres. D'un point de vue technique, ce sont de petites avancées osseuses qui se forment sur les bords des os . Cela n'arrange en rien l'état de vos nerfs ! Une mauvaise posture rend une personne prédisposée aux nerfs pincés. Cela se produit, car elle pourrait irriter les nerfs périphériques à cause de la pression sur les nerfs qui se trouvent dans la moelle épinière. Lorsque vous ne vous asseyez pas ou ne vous tenez pas correctement, votre dos ne sera plus bien aligné et vos nerfs non plus. Si vous pensez que votre posture pourrait être responsable de vos douleurs dans le dos, envisagez de lire comment améliorer votre posture ou comment adopter la bonne position pour dormir.

english_section_name: Assessing Your Risk

summary: Consultez un médecin. Faites-vous examiner. Demandez un diagnostic.

document: Si les symptômes persistent une semaine ou plus, ou s'ils ne disparaissent pas en prenant un antidouleur vendu sans ordonnance ou en appliquant de la chaleur, allez chez le médecin. Dites-lui ce que vous ressentez, depuis quand, et (si c'est le cas) quel traitement semble améliorer votre condition.  Racontez-lui les changements apportés à votre activité physique ainsi que tous changements dans votre transit intestinal ou la fréquence à laquelle vous urinez. Soyez conscient(e) que si vous ne traitez pas un nerf coincé, il peut y avoir des conséquences comme une neuropathie périphérique, une épicondylite latérale ou le syndrome du canal carpien. Votre médecin va vous examiner pour trouver la source du problème. Montrez-lui les zones du corps concernées. Si par exemple vous ressentez des picotements ou avez une perte de sensibilité dans la jambe, montrez-lui l'endroit exact.  Le temps passant, un nerf coincé peut provoquer un gonflement, de la pression ou une scarification. Votre médecin va rechercher ces signes. Expliquez-lui bien les symptômes que vous avez ressentis. Votre médecin va avoir plusieurs options pour observer les détails de votre nerf pincé, mais il peut ne pas être en mesure de définir l'origine du trouble en ayant uniquement une explication des symptômes. Dans ce cas, il pourrait vous faire passer les tests suivants.  Une étude de la conductivité nerveuse. Cela permet de mesurer les impulsions électriques et le fonctionnement des muscles et des nerfs, ce qui va permettre de savoir si un des nerfs est abimé. Un électromyogramme. Pendant ce test, votre médecin va insérer une aiguille avec une électrode à travers votre peau dans différents muscles. Le test permet d'évaluer l'activité électrique des muscles lorsqu'ils se contractent et lorsqu'ils sont au repos. Le résultat est positif s'il y a des dégâts dans les nerfs qui mènent aux muscles. Une IRM (imagerie par résonance magnétique). Ce test est utilisé par le médecin s'il soupçonne une compression de la racine du nerf. Une radiographie. Bien qu'une radiographie ne montre pas les nerfs, elle peut mettre en évidence une dégénération osseuse ou un changement dû à de l'arthrite.

english_section_name: Seeking a Diagnosis

summary: Faites attention à toute faiblesse musculaire. Observez des sensations de picotements. Vous ressentez une douleur vive. Faites attention à toute sensation d'engourdissement. Remarquez si vous avez du mal à dormir.

document: Ce symptôme pourrait se produire, car les nerfs servent de canal de transmission des ordres entre le cerveau et les muscles. S'ils sont comprimés ou endommagés, cela affecte leur fonctionnement. Lorsque les nerfs se retrouvent de plus en plus pincés, vos muscles deviennent de plus en plus faibles. Ce symptôme est d'autant plus irritant si le nerf pincé se trouve dans le poignet, car cela affecte le fonctionnement de l'index, du majeur et du pouce et provoque un affaiblissement de votre force pour saisir et tenir des objets. On appelle cela une « paresthésie ». On la décrit normalement comme une sensation de picotements ou d'aiguilles plantées dans la zone affectée. Ce symptôme se produit lorsque les nerfs sont compressés, leur fonctionnement en est affecté, ce qui entraine des sensations de picotements, de douleurs et de faiblesse dans la zone affectée. C'est un symptôme que vous ne pouvez simplement pas ignorer. Il pourrait empirer lorsque vous toussez, lorsque vous vous asseyez ou lorsque vous éternuez, car la zone où se trouve le nerf pincé en est affectée. Ces actions augmentent la pression sur le fluide intraspinal, mais il est possible de la soulager en se reposant au lit (surtout le bas du dos ). Une douleur vive dans le bas du dos pourrait se propager dans les fesses et les jambes. De la même façon, une douleur dans le haut du dos pourrait se répandre dans les épaules et même jusqu'aux bras. Vous allez faire empirer la douleur en vous penchant, en mettant une pression sur la zone ou en soulevant des objets lourds. Vous pourriez ressentir une sensation de picotements dans n'importe quelle partie de votre corps affectée par un nerf pincé . Un nerf coincé à l'épaule peut par exemple vous faire perdre la sensibilité à l'épaule ou dans une partie du bras. Certaines personnes avec un nerf pincé sont prises de problèmes de sommeil, car la douleur empire pendant la nuit. Les personnes avec un nerf pincé ont des difficultés à trouver une bonne position pour dormir, car, quelle que soit la position dans laquelle elles se couchent, elles ressentent des douleurs. Le sommeil sur le dos ou sur le côté met plus de pression sur la colonne vertébrale et le cou, ce qui comprime les nerfs qui se trouvent dans cette zone et ce qui fait empirer la douleur. La plupart des gens dorment dans l'une de ces positions ou les deux.

english_section_name: Recognizing the Symptoms


summary: Déterminez les raisons de votre manque d'appétit. Essayez de manger devant la télévision. Savourez chaque morceau de nourriture que vous mangez.

document: Bien que cela ait peu à voir avec l'acte de manger en soi, le fait de connaitre et comprendre les raisons spécifiques de votre manque d'appétit peut vous aider dans votre processus de nutrition. Avoir le cafard peut avoir beaucoup de causes. De même, il peut avoir des facteurs biologiques qui entrainent la dépression. Le seul fait de contextualiser tous ces sentiments et d'y travailler activement pourrait résoudre votre problème d'appétit. Il est psychologiquement important de se rappeler des bienfaits pratiques (et nécessaires) de la nutrition sur la santé. Si vous considérez le fait de manger comme une nécessité absolue, vous serez plus enclin à manger. Manger en regardant la télévision est souvent considéré comme une mauvaise chose et une des raisons pour lesquelles les gens mangent de trop. Vous trouverez peut-être un avantage à regarder la télévision, car vous pourrez manger sans que cela détourne votre attention . S'il vous est difficile de beaucoup manger, vous pouvez toujours commencer par manger petit à petit. Au lieu de considérer le fait de manger comme une corvée, considérez-le plutôt comme une expérience sensorielle. Trouvez un aliment que vous aimez manger et consommez-le dans le but de juger et d'apprécier le gout et la sensation de la nourriture.

english_section_name: Overcoming Psychological Hurdles

summary: Patientez un peu. Faites une sieste. Faites quelques exercices physiques modérés. Buvez assez d'eau. Optez pour un repas léger.

document: Avoir faim sans avoir d'appétit est souvent un problème passager. Indépendamment des raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir ainsi, il y aura un moment où votre appétit vous reviendra. Et si vous n'avez pas besoin de manger en cet instant présent, vous pouvez vous contenir jusqu'à ce que vous ayez réellement envie de manger. Il est possible que votre organisme soit en fait trop fatigué pour envoyer de vrais signaux de faim à votre cerveau. Si vous vous sentez somnolent, il est préférable de faire une sieste pour faire le plein d'énergie. Une bonne sieste d'une courte durée, même de 30 minutes, devrait vous permettre de retrouver à nouveau votre appétit . Rien n'aiguise mieux l'appétit qu'une marche ou un bon jogging. Faire de l'exercice physique vous aidera à stimuler votre organisme et vous rappeler la raison pour laquelle vous avez besoin de l'énergie de votre alimentation. C'est clair que si vous n'avez pas d'appétit, vous pourriez ne pas vous sentir en forme. Les exercices sont conseillés dans beaucoup de cas. Mais si vous ne vous sentez pas bien, il serait préférable de faire une sieste. Vraisemblablement, la meilleure chose que vous pouvez faire pour stimuler votre faim est de beaucoup boire. Cela remplira votre ventre pendant un moment et pourrait stimuler votre appétit ensuite. Si vous avez fait ce qu'il faut, mais n'avez toujours pas d'appétit, la meilleure chose à faire est de commencer à manger en petites quantités et doucement. Même si cela revient à se servir le repas par fractions, vous redouterez moins les petites portions qu'un repas complet. Assurez-vous d'être aussi relaxé que possible. Si vous vous sentez tendu et ne voulez vraiment pas manger, votre réflexe nauséeux pourrait se déclencher si vous forcez.

english_section_name: Working Yourself Up Physically


summary: Renseignez-vous à propos des plans d'évacuation. Préparez un plan en cas d'inondation. Préparez tout le monde au risque d'inondation. Sachez quoi faire en cas d'évacuation. Préparez votre maison aux inondations. Faites le plein d'équipements de secours.

document: La mairie devrait vous offrir des informations en ce qui concerne les plans d'évacuation dans votre ville si celle-ci présente un risque élevé d'inondations ou de glissements de terrain. Il est important que vous sachiez à quoi vous attendre avant de préparer un plan. Vous pouvez vous renseigner à propos des signaux d'avertissement, des voies d'évacuation et de l'emplacement des abris principaux utilisés par votre communauté. Cela influencera le plan que vous mettrez en place pour votre famille. Vous et les membres de votre famille devez discuter de ce que vous allez faire pour évacuer si une inondation venait à se produire. Qu'allez-vous faire si tout le monde est à la maison ? Qu'allez-vous faire si tout le monde est dispersé dans la ville ? Préparez autant de plans que possible pour vous aider à trouver les meilleures méthodes pour vous échapper. Vous améliorerez vos chances de vous retrouver tous ensemble en choisissant un proche dans un autre département. Tous les membres de votre foyer doivent connaître son nom, son adresse et son numéro de téléphone. Si la région où vous habitez présente un risque d'inondation, vous devez préparer votre famille à récupérer les équipements de secours et à écouter la radio ou la télévision pour obtenir des mises à jour et des consignes afin de savoir quoi faire. Vous devriez aussi vous occuper de tout l’équipement qui se trouve dehors, par exemple les poubelles, les barbecues et les tondeuses et les attacher solidement. Pour terminer, vous devez couper l'électricité, l'eau et le gaz s'il paraît de plus en plus évident que vous allez devoir évacuer. Voici plusieurs choses que vous devez faire si vous êtes forcé d'évacuer ou de rester chez vous.  Remplissez d'eau potable des récipients pour pouvoir tenir entre 10 et 30 jours. Vous pourriez ne plus avoir accès à de l'eau potable pendant une longue période et vous pourriez ne pas avoir la possibilité de vous rendre au magasin. Désinfectez les éviers et les baignoires et remplissez-les d'eau pour en avoir de disponible. De cette façon, si vous êtes bloqué chez vous et si l'eau courante est coupée, vous aurez quand même de l'eau chez vous. L'eau apportée par les inondations n'est pas potable. Faites le plein de la voiture et mettez-y un kit d'urgence. Si vous n'avez pas de voiture, vous devez vous organiser pour trouver un moyen de transport. Mettez les documents importants comme votre carnet de santé, vos papiers d'assurance et d'identité, dans une poche hermétique. Trouvez un abri où vous pouvez laisser votre animal domestique si vous en avez un. Assurez-vous d'avoir une laisse ou une cage, de la nourriture supplémentaire (si nécessaire) et son carnet de vaccinations. Prêtez attention aux sirènes indiquant l'évacuation. Si l'ordre d'évacuation est donné, vous devez l'écouter et sortir de chez vous le plus vite possible. Faites confiance aux autorités, elles savent ce qu'elles font et vous serez en sécurité dès que vous sortez. Le reste de votre famille doit savoir quoi faire si l'évacuation est demandée à cause d'une inondation et être prêt à agir. Voici quelques astuces à suivre avant et pendant l'évacuation.  Ne prenez que les choses importantes avec vous. Coupez le gaz, l'eau et l'électricité si vous en avez le temps. Débranchez les appareils électroménagers. Suivez les voies d'évacuation mises en place par les autorités. Ne traversez pas de zones inondées où le niveau de l'eau est élevé. Continuez d'écouter la radio pour obtenir des nouvelles. Dirigez-vous vers un abri ou la maison d'un ami. Assurez-vous que cet ami n'habite pas dans une zone où l'évacuation est obligatoire. Préparez-vous à couper l'électricité avant de partir. Si vous avez les pieds dans l'eau ou si des câbles électriques ont été déconnectés, vous devez couper le gaz et l'eau pour éviter les décharges électriques lorsque le courant sera rebranché. Vous devez aussi acheter des extincteurs de classe A, B ou C et vous assurer que tous les membres de votre famille savent comment s'en servir. Vous devriez aussi acheter des puisards reliés à un générateur au cas où vous en auriez besoin. Voici plusieurs choses que vous devez faire pour préparer votre domicile.  Installez des valves ou bouchons de reflux dans les tuyaux, les toilettes et les autres canalisations pour éviter que l'eau entre par là. Fixez le réservoir d'essence dans le garage au sol. Si celui-ci était arraché par les eaux, il pourrait être emporté et va endommager les maisons aux alentours. S'il se trouve dans votre cave, il n'est pas nécessaire de le fixer au sol. Éteignez le panneau électrique en abaissant un fusible à la fois. Éteignez le fusible principal en dernier pour éviter un arc électrique important. Si vous voulez vraiment préparer votre famille à survivre aux inondations, vous devez préparer certains éléments clés pour augmenter vos chances de survie. Voici plusieurs objets que vous devez préparer :  suffisamment de récipients pour avoir trois à cinq jours d'eau en avance des provisions non périssables pour trois à cinq jours et un ouvre-boîtes manuel un kit de premiers secours une radio à piles des lampes torches des sacs de couchage et des couvertures des lingettes désinfectantes pour vous nettoyer les mains des comprimés de chlore ou d'iode pour purifier l'eau du savon, du dentifrice et d'autres produits d'hygiène un kit de premiers secours dans la voiture avec des cartes, des câbles de démarrage et des fusées de détresse des bottes en caoutchouc et des gants hermétiques

english_section_name: Making a Family Flood Plan

summary: Trouvez toutes les voies d'évacuation possibles. Entraînez-vous-y au moins deux fois par an. Renseignez-vous sur les précautions de sécurité. Installez une échelle de secours. Apprenez à vous servir d'un extincteur. Choisissez un point de ralliement. Mettez vos enfants à l'aise avec le plan. Assurez-vous que votre domicile est prêt.

document: Rassemblez les membres de votre famille et marchez autour de la maison pour trouver toutes les issues possibles. Vous ne devez pas trouver seulement les issues évidentes comme la porte d'entrée ou de derrière, mais aussi celles qui le sont moins comme les fenêtres du premier étage, la porte du garage et d'autres issues sûres. Essayez de trouver au moins deux façons différentes de sortir d'une même pièce.  Il pourrait être utile de dessiner un plan de chaque étage de la maison et d'y marquer les sorties de secours pour vous en souvenir en cas d'incendie. Vous devriez trouver une façon de vous échapper du deuxième étage autant que du premier. Chaque fois que vous vous entraînez, vous devez faire comme si le feu se trouvait dans une partie différente de la maison. De cette façon, vous pouvez pratiquer le plan plusieurs fois et savoir quels chemins réduiront votre contact avec la fumée et les flammes. Vous pouvez aussi vous entraîner à réveiller les membres de votre famille comme si l'alarme se déclenchait au milieu de la nuit.  Écrivez et dessinez le plan de secours pour que tout le monde à la maison sache exactement quoi faire. En vous entraînant dans l'obscurité ou même en fermant les yeux, vous pourrez vous habituer à votre environnement au cas où vous n'y verriez pas bien à cause de la fumée lorsque vous essayez de vous échapper. Il existe plusieurs choses que vous devez savoir pendant que vous effectuez l'évacuation des lieux pour réduire le risque de vous exposer à des fumées toxiques. La fumée et la chaleur montent, c'est pourquoi il est toujours plus sûr et plus facile de respirer le plus près possible du sol. Voici plusieurs choses que vous devez faire.   Entraînez-vous à ramper pour éviter de vous mettre de la fumée dans les yeux et les poumons. Entraînez-vous à vous arrêter, à vous laisser tomber par terre et à rouler sur vous-même pour éteindre les flammes sur vos vêtements. Prenez l'habitude de toucher les portes avec le dos de la main pour savoir s'il y a un feu de l'autre côté. Commencez par le bas de la porte et remontez, car la chaleur monte. Si la porte est chaude pendant un vrai incendie, éloignez-vous-en. Exercez-vous à vous barricader à l'intérieur si vous ne pouvez pas sortir. Si vous n'avez aucun autre moyen de sortir, vous devez fermer toutes les portes entre vous et l'incendie. Une porte prend environ vingt minutes avant de brûler. Ne scellez jamais les portes avec du chatterton ou des serviettes. Répétez certains mouvements, par exemple en agitant une lampe torche ou un vêtement de couleur à la fenêtre pour indiquer aux pompiers que vous êtes à l'intérieur. Apprenez par cœur les numéros de téléphone des urgences. Vous devez les appeler en cas d'incendie. Si vous habitez dans une maison à plusieurs étages, vous devriez installer une échelle de secours et vous former à son utilisation. Vous devez vous y préparer pour pouvoir vous échapper par l'une des fenêtres. Apprenez à vous en servir pendant vos entraînements pour être prêt en cas d'urgence. Vous devez apprendre à vous en servir depuis le deuxième étage s'il n'y a pas d'autres moyens de s'échapper que par la fenêtre. Vous devez l'installer près d'une fenêtre dans un lieu facile d'accès. Vous devez en installer un à chaque étage de la maison et le vérifier au moins une fois par an. Essayez toujours d'avoir un extincteur le plus gros possible tout en vous assurant de pouvoir le porter et le manœuvrer correctement. Il existe trois types d'extincteurs conçus pour être utilisés à la maison : la classe A, B et C. Il est aussi possible d'acheter une combinaison d'extincteurs, par exemple de classe B et C ou A, B et C. Vous pouvez en trouver dans de nombreux magasins de bricolage.  Un extincteur de classe A est conçu pour éteindre des matériaux ordinaires comme les tissus, le bois et le papier. Un extincteur de classe B est conçu pour éteindre des matériaux combustibles et des liquides inflammables comme de la graisse, de l'essence, de l'huile et des peintures à l'huile. Un extincteur de classe C est conçu pour éteindre les feux électriques provoqués par des appareils ménagers, des outils et d'autres équipements. Choisissez un lieu qui se trouve à une distance sûre de votre domicile. Une fois qu'un membre de votre famille s'est échappé de la maison, il doit se rendre au point de ralliement qui se trouve à une distance sûre sans être trop loin. Cela pourrait être le garage du voisin, votre boîte aux lettres ou un lampadaire. Tout le monde doit se retrouver à cet endroit après s'être échappé pour être sûr que tout le monde est sain et sauf. Le point de ralliement doit être noté sur votre plan de secours. Vos enfants ne doivent pas avoir peur du feu et ils doivent considérer vos entraînements comme une formation sérieuse. En vous y entraînant avec eux, vous les aiderez à comprendre les dangers du feu et vous les empêcherez de jouer avec quelque chose qui pourrait démarrer un incendie.  Les enfants doivent s'entraîner aux voies d'évacuation avec un adulte pour qu'ils n'essaient pas des choses trop dangereuses, par exemple sauter du deuxième étage. Les enfants doivent toujours être accompagnés d'un adulte pendant l'entraînement à l'évacuation pour ne pas les laisser seuls. Vérifiez que vous avez un détecteur de fumée dans chaque pièce et que toutes les portes et fenêtres peuvent être ouvertes facilement. Cela inclut aussi les moustiquaires qui doivent pouvoir être retirées facilement. Vous devez aussi vous assurer que le numéro de la maison est bien visible depuis la rue, avec une hauteur d'au moins 7 cm et une couleur qui le met en évidence. De cette façon, les pompiers peuvent facilement trouver votre maison et y accéder le plus rapidement possible.  Vous devriez aussi envisager d'installer un détecteur de fumée à l'extérieur de chaque chambre dans le couloir ainsi que dans chaque escalier. N'oubliez pas de remplacer les piles des détecteurs de fumée une fois par an. Il serait aussi utile de les tester lorsque vous changez les piles pour vous assurer qu'ils fonctionnent correctement. Si les portes ou les fenêtres ont des barreaux, vous devez installer un levier d'urgence pour les ouvrir facilement en cas de problème. Assurez-vous que tous les membres de votre famille dorment avec la porte de la chambre fermée. Il faut entre 20 et 30 minutes pour que la porte brûle, ce qui donne à chacun suffisamment de temps pour s'échapper.

english_section_name: Making a Family Fire Escape Plan

summary: Réfléchissez aux désastres les plus probables. Sachez quoi faire. Choisissez un point de ralliement. Désignez une personne à contacter. Discutez de la catastrophe. Réparez les dangers éventuels dans la maison. Enseignez des techniques de secours de base. Gardez assez d'eau pour dix à trente jours. Préparez un kit de secours. Préparez un kit de premiers secours. Entraînez-vous au plan. Préparez-vous aux imprévus.

document: Dans certaines zones, il faudra vous préparer aux inondations, mais pas aux tornades. Même si certains dangers peuvent être présents dans n'importe quel lieu (par exemple les incendies), d'autres peuvent être spécifiques à la région où vous vous trouvez. Renseignez-vous auprès de différents organismes présents près de chez vous pour connaître les sinistres auxquels vous devez vous préparer en priorité. Les organismes que vous avez trouvés vous aideront à savoir ce que vous devez faire en cas d'urgence. Ils pourraient vous aider en vous donnant des plans d'évacuation et des informations à propos des différents systèmes d'avertissement et des plans d'urgence. Si vous ne pouvez pas vous procurer toutes les informations dont vous avez besoin à partir de ces organismes, faites des recherches de votre côté.  Par exemple, vous devriez vous demander comment vous devez vous préparer en cas de tornade ou d'ouragan et comment survivre si vous êtes surpris par une catastrophe pour déterminer les meilleurs chemins d'évacuation si cela est nécessaire. N'oubliez pas que si cela venait à se produire, il est de votre responsabilité de vous assurer que votre famille est bien préparée. Il y a fort à parier que vous et les autres membres de votre famille ne soyez pas au même endroit au moment de la catastrophe, c'est pourquoi il est important de décider de moyens de communication et d'un lieu de ralliement prédéterminé. Choisissez un lieu sûr éloigné de votre quartier, car vous pourriez ne pas avoir la possibilité de retourner à la maison. Désignez un ami ou un proche pour être la personne que vous, votre époux et vos enfants pouvez appeler au cas où vous ne pourriez pas vous rendre au point de rendez-vous. Pour réduire les risques de voir cette personne affectée par la catastrophe, choisissez quelqu'un qui vit dans une ville éloignée ou même un autre département. Assurez-vous que chaque membre de votre famille garde son numéro de téléphone en permanence. Discutez avec votre famille des différents scénarios et assurez-vous que tout le monde sait quoi faire dans les scénarios les plus probables. Il est important que vous sachiez comment répondre à la plupart des dangers, mais que se passera-t-il avec le reste de votre famille s'ils sont loin de vous ou si vous êtes tué ou blessé ? Vous ne devez pas être le seul membre de la famille à savoir quoi faire, tout le monde doit être au courant du plan. Une fois que vous avez identifié les scénarios possibles, examinez l'intérieur de votre domicile et essayez de le rendre le plus sûr possible. Voici plusieurs exemples sur lesquels vous devriez vous attarder.  Vous devez avoir des détecteurs de fumée et des extincteurs. Les détecteurs de fumée doivent être testés au moins une fois par mois et les piles doivent être changées une fois par an ou lorsque cela est nécessaire. Les extincteurs doivent être rechargés en suivant les instructions du fabricant et les membres de votre famille doivent apprendre à s'en servir. Tout le monde doit aussi savoir comment s'échapper de la maison en cas d'incendie. Si vous vivez dans une région à risque sismique, vous devez éviter d'installer une grande bibliothèque près du berceau de votre bébé, car elle pourrait tomber dessus en cas de tremblement de terre. Si vous vivez près d'une forêt avec un risque de départ de feu, vous devez éliminer tous les buissons et les herbes hautes pour créer une zone tampon entre le feu et votre maison. Tous les membres de votre famille doivent suivre des cours pour savoir pratiquer la RCP et utiliser un kit de premiers secours. Les adultes et les enfants plus âgés doivent apprendre à couper le gaz, l'électricité et l'eau en cas de dégâts à la maison et tout le monde doit pouvoir détecter une fuite de gaz. Vous devez laisser les numéros à contacter en cas d'urgence près des téléphones et même les enfants les plus jeunes devraient savoir comment composer le 112 ou le numéro des urgences du pays où vous habitez. Une fois par an, vous devriez vous entraîner à utiliser un extincteur et vérifier que les détecteurs de fumée fonctionnent correctement. Dans le cas d'une situation d'urgence, par exemple un tremblement de terre, votre maison pourrait perdre son accès à l'eau potable et vous pourriez ne pas avoir la possibilité de vous rendre au supermarché pour acheter de l'eau. Pendant une inondation, vous pourriez être entouré d'eau, mais celle-ci ne sera pas potable et pourrait vous rendre malade. Vous pourriez aussi ne pas avoir accès à de l'eau potable.  Essayez de garder au moins quatre litres d'eau par personne et par jour. Cela inclut l'eau à boire, pour cuisiner et pour faire sa toilette. Conservez cette eau d'urgence dans des récipients propres, non corrosifs et hermétiquement fermés. Conservez les récipients dans un lieu frais et sombre. Ne les placez pas à la lumière du soleil ou près de substances comme de l'essence, du kérosène, des pesticides ou d'autres produits chimiques. Vous devez vous préparer aux situations d'urgence avec des réserves de nourriture non périssables et d'eau potable pour tenir au moins trois jours et d'autres objets dont vous pourriez avoir besoin si vous n'avez plus accès à vos commodités et si vous ne pouvez pas acheter de nouveaux produits. Gardez un petit kit dans le coffre de votre voiture. Voici ce que vous devriez y mettre :  des autorisations médicales et une copie du carnet de santé de chaque membre de la famille une petite lampe torche hermétique avec des piles supplémentaires et des allumettes qui résistent à l'eau un petit carnet et un crayon qui ne sera pas abîmé par l'eau un téléphone rechargeable ou un chargeur solaire de la crème solaire et un insecticide un sifflet et un bâton fluorescent une couverture de survie Vérifiez-le régulièrement. Mettez-le dans un endroit facile d'accès de votre maison et préparez-en un deuxième que vous gardez dans votre voiture. Les médicaments et les pommades ont une date de péremption et deviendront alors moins efficaces. Essayez de vérifier votre kit au moins une fois par an, en même temps que le reste de vos provisions de secours. Si vous trouvez quelque chose qui a expiré, remplacez-le tout de suite. Vous devriez inclure les choses suivantes dans votre kit de premiers secours :  des compresses absorbantes et une compresse froide instantanée des pansements adhésifs, des pansements triangulaires, des bandages en rouleau, des compresses de gaze stériles et du ruban adhésif des sachets de pommade antibiotique, de la pommade au cortisol, des lingettes antiseptiques et quelques sachets d'aspirine une paire de gants (mais pas en latex), des ciseaux, une pince à épiler et un thermomètre oral autre qu'en verre et au mercure vos médicaments personnels vendus sur ordonnance un guide de premiers secours, une liste de numéros de téléphone d'urgence comprenant le numéro du médecin, des urgences et du centre antipoison C'est en forgeant qu'on devient forgeron et dans le cas d'une situation où votre vie est en jeu, vous devez y répondre parfaitement. De temps en temps, vous devriez revoir votre plan d'urgence avec votre famille et faire des mises à jour lorsque cela est nécessaire. Formez les membres de votre famille à des concepts importants de sécurité. Faites-en une sortie de famille et impliquez tout le monde. Cela vous aidera à savoir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Vous devez pratiquer ces plans d'urgence en cas de catastrophe avec votre famille au moins deux fois par an. Si le point de ralliement devenait inaccessible ou si d'autres choses changeaient, vous devriez mettre au point un plan alternatif. Qu'allez-vous faire si votre contact n'est pas disponible ? Qu'allez-vous faire si l'un des membres de votre famille n'était pas en ville ? En vous organisant en fonction de différents scénarios possibles, vous augmenterez vos chances de survie.

english_section_name: General Strategies for Making a Disaster Plan


summary: Pensez à la façon dont vous apprenez le mieux.

document: Chaque personne possède sa propre façon d'apprendre. Vous arriverez à maitriser WordPress plus rapidement si vous connaissez la façon qui vous permet d'apprendre plus vite et si vous choisissez la méthode d'apprentissage de WordPress qui y correspond le mieux. Vous trouverez une liste de façons d'apprendre ci-dessous, accompagnées des méthodes d'apprentissage de WordPress qui correspondent .  Méthode auditive : vous apprenez mieux avec du son et de la musique. Vous pourriez apprendre à utiliser WordPress en suivant des cours en ligne ou des podcasts. Méthode logique : vous aimez apprendre d'une façon qui fait appel à votre intelligence. Vous pourriez participer à des cours de WordPress qui se concentrent sur de la pratique pour vous aider à deviner comment utiliser WordPress. Méthode physique : vous aimez « mettre la main à la pâte ». Vous devez trouver un cours qui vous permet de pratiquer ce que vous venez d'apprendre ou de mettre en pause la vidéo pour essayer les concepts que l'on vient de vous expliquer. Méthode sociale : vous aimez apprendre avec d'autres personnes et travailler en groupe lorsque cela est possible. Vous voulez faire partie d'un cours physique sur WordPress. Méthode solitaire : vous aimez apprendre tout seul. Vous arriverez plus facilement à apprendre en consultant les sites de WordPress, les blogs tiers, les vidéos sur YouTube ou une combinaison des trois. Méthode visuelle/spatiale : vous aimez apprendre en regardant des images. Vous pourriez vous reporter aux captures d'écran sur le site WordPress ou dans des vidéos sur YouTube pour vous aider à apprendre.

english_section_name: Your Learning Style and WordPress

summary: Rendez-vous sur WordPress. Visitez le WordPress Codex. Consultez les forums d'aide de WordPress. Rendez-vous sur des sites tiers. Regardez des tutoriels sur YouTube. Suivez un cours de WordPress en ligne. Rejoignez un groupe d'aide WordPress.

document: com. La société WordPress gère la maintenance de son propre site (codé avec WordPress) pour aider les utilisateurs novices et expérimentés à naviguer parmi les fonctionnalités du CMS et à apprendre les techniques dont ils ont besoin. Le site d'apprentissage, http://learn.wordpress.com/, inclut de nombreuses caractéristiques, parmi lesquelles.  Get Going Fast : un guide pour débuter rapidement que vous pouvez consulter lorsque vous créez un site internet ou un blog pour vous assurer d'avoir appris les bases. Get a Home Page : vous explique comment utiliser WordPress pour créer une page d'accueil et personnalisez la navigation, parmi d'autres, avec plus de détails que dans Get Going Fast. Get Lingo : un glossaire récapitulant la terminologie employée par WordPress. Des menus en haut de chaque page vous renvoient à chaque section pour que vous puissiez avoir directement accès à l'information dont vous avez besoin. De nombreuses captures d'écran pour illustrer la façon dont fonctionnent les fonctionnalités de WordPress. Des liens vers l'aide en ligne de WordPress. En fait, WordPress possède deux sites internet : wordpress.com et wordpress.org, le WordPress Codex fait partie de ce dernier. Le Codex est le manuel d'utilisation en ligne de WordPress, contenant des liens pour savoir comment télécharger WordPress, concevoir des blogs, utiliser des thèmes, ainsi que créer et utiliser des extensions . WordPress offre plusieurs forums d'aide où vous pourrez vous rendre en suivant les liens que vous trouverez dans le Codex. Dans ces forums, vous pouvez poser votre question à propos d'une certaine fonctionnalité de WordPress et recevoir des réponses de très nombreux volontaires. Vous pourriez trouver les forums très utiles au fur et à mesure que vous vous familiarisez avec WordPress, car au début, vous pourriez trouver les réponses aussi compliquées à comprendre que les questions . En plus des sources écrites sur les sites officiels de WordPress, il existe de nombreux blogs tiers écrits par des utilisateurs de WordPress, ainsi que des sociétés d'hébergement . Vous trouverez aussi des magazines en ligne contenant des articles consacrés à WordPress . Si vous cherchez de bons sites pour apprendre à utiliser WordPress, rendez-vous sur SpoonGraphics et WPTuts+ . Même si on pense souvent aux vidéos récréationnelles lorsque l'on pense à YouTube, celui-ci regorge de vidéos expliquant de nombreux sujets, parmi lesquelles comment utiliser WordPress . Vous pouvez rechercher le domaine spécifique de WordPress à propos duquel vous voulez en savoir plus ou tapez simplement « WordPress » et sélectionnez une vidéo parmi celles qui vous seront suggérées . Les cours en ligne vous offrent les avantages d'un cours en ligne tout en proposant l'approche structurée d'un cours physique. La plupart des cours que vous trouverez vous montreront comment construire un site internet de zéro, d'autres, comme Lynda.com, vous permettront d'apprendre des fonctionnalités qui vont au-delà de WordPress pour améliorer votre expérience . Certains cours en ligne ne sont disponibles en direct qu'à certains moments, alors que d'autres vous offrent des modules enregistrés que vous pouvez revoir si vous n'avez pas eu la possibilité d'assister au cours en direct. L'accès à certains de ces groupes est offert en même temps que l'accès aux cours, alors que d'autres n'ont pas de rapport avec un quelconque cours. Certains groupes d'aide se déroulent sous forme de réunion physique, alors que d'autres groupes discutent ensemble à travers les réseaux sociaux comme Facebook ou LinkedIn .

english_section_name: Places to Learn WordPress

summary: Apprenez un langage de balisage. Familiarisez-vous avec les feuilles de style en cascade. Apprenez un langage de script. Apprenez à redimensionner les images.

document: Bien que WordPress rende automatique de nombreuses opérations de création de code, vous pourriez créer vos propres thèmes et modifier des thèmes existants pour créer exactement celui qu'il vous faut si vous connaissiez un langage de balisage tel que le HTML (HyperText Markup Language), le XML (Extensible Markup Language) ou le XHTML (Extensible HyperText Markup Language). Une feuille de style en cascade (CSS pour Cascading Style Sheet) est une façon d'indiquer ce à quoi doit ressembler un document créé dans un langage de balisage. Il permet au langage de balisage de s'occuper du contenu du document, pendant que celui-ci s'occupe de la mise en forme . WordPress en fait usage couplé à du HTML ou du XHTML pour créer ses thèmes . WordPress utilise le langage de script PHP (qui signifie « Personal Home Page », page d'accueil personnelle ). Les scripts sont utilisés pour créer les extensions de WordPress qui ajoutent plus de fonctionnalité, du widget qui affiche la météo au vérificateur d'orthographe . La plupart des sites internet utilisent plus ou moins d'images qui illustrent le message qu'il contient ou qui portent en elles-mêmes le message. Vous devriez être familier avec un programme de retouche d'images pour redimensionner, recadrer et ajuster la densité des pixels des images que vous souhaitez utiliser sur votre site internet ou votre blog.

english_section_name: Skills to Learn Along With WordPress


summary: Choisissez le délai convenable. Décidez de la façon dont vous voulez gérer les questions. Identifiez le but de votre séminaire.

document: Le temps attribué devrait rappeler l'histoire de Boucles d'or. Autrement dit, il doit être « juste parfait ». Si vous prenez trop de temps, vous perdrez du temps à l'auditoire et si vous en prenez trop peu, il sera désorienté. En général, votre introduction devrait durer moins de 30 secondes.  Ce n'est pas un temps au cours duquel vous devez réciter en vitesse votre curriculum vitae ou faire partager aux gens vos escapades du weekend. Gardez toujours à l'esprit que votre auditoire est constitué de personnes occupées. Elles ont pris du temps dans leur journée pour venir suivre votre exposé. Respectez donc ce temps et ne le gaspillez pas. Vous devez décider à l'avance et indiquer dans votre introduction si vous autoriserez des interruptions pendant votre discours ou si vous préférez que les questions vous parviennent à la fin de votre séminaire. Quoi qu'il en soit, assurez-vous d'organiser votre temps de sorte à prévoir une période essentiellement réservée aux questions. Réservez 10 % de la durée impartie au séminaire pour les questions.  Cela signifie que pour un exposé d'une heure, vous devez consacrer 10 minutes pour les questions et 45 à 50 minutes pour le séminaire. Pour un intervalle de temps de 15 minutes, il vous faudra accorder 1 à 2 minutes aux questions et 13 minutes pour votre présentation. Maintenant, avant de formuler le reste de votre présentation, vous devez identifier l'objectif de votre séminaire. Il existe trois principales catégories de séminaire à savoir : le séminaire de travail, le séminaire pédagogique et le séminaire persuasif. Chacune de ces catégories a des buts très différents. Il faut identifier le type de séminaire.   Le séminaire de travail. Il s'agit d'une discussion qui porte sur le travail et où l'objectif consiste à chercher à être impressionnant, professionnel et compétent.  Le séminaire pédagogique. Il est essentiellement organisé à des fins éducatives. Il s'agit ici d'inspirer, d'informer et de sensibiliser votre auditoire.  Le séminaire persuasif. Ce séminaire est une « invitation à l'action » ou un « discours de vente ». Les buts poursuivis ici sont de communiquer, persuader et motiver le public. Votre séminaire pourrait prendre en compte plus d'une catégorie, mais il devrait y avoir une qui convient le mieux. Identifiez-la ainsi que les objectifs auxquels elle répond. La manière dont ces objectifs seront utilisés pour choisir le matériel nécessaire pour votre présentation sera abordée dans la suite.

english_section_name: Getting the Basics Right

summary: Cherchez à impressionner. Passez directement à l'introduction de votre exposé. Lisez cet exemple. Relevez tout ce que l'orateur fait de bien dans l'exemple. Prenez des notes.

document: Vous devez vous servir de l'introduction de votre séminaire de travail pour impressionner en démontrant que vous êtes bien qualifié (mettez l'accent sur la démonstration et non sur le bavardage).  Les entretiens sont également un moment propice pour évaluer votre personnalité et personne ne voudra travailler avec un vantard prétentieux. Par conséquent, votre présentation n'est pas le moment indiqué pour vous vanter et énumérer toutes les choses exceptionnelles que vous avez déjà faites. Les réalisations incroyables qui valent la peine d'être partagées sont celles qui sont directement appropriées au séminaire. Toutefois, même dans ce cas, vous devrez aborder certaines d'entre elles subtilement dans votre exposé. Toutefois, il serait justement opportun de faire part de votre pédigrée. Vous devez communiquer votre nom, vos affiliations académiques et professionnelles actuelles ainsi que votre niveau d'instruction ou de formation actuel. S'il y a lieu, vous pouvez communiquer sur quelques-unes de vos formations antérieures. Passez directement à l'introduction de votre exposé après avoir mentionné votre parcours ou votre formation. Après tout, l'auditoire sait déjà qui vous êtes à un séminaire. Ce que les participants ou interrogateurs voudront savoir c'est ce que vous pouvez faire pour eux, et à ce titre ils voudront connaitre vos compétences. Passez donc à l'action et engagez la discussion. Salut, mon nom est Peter Gibbons. Je travaille chez Initech. J'ai été formé par Bill Lumbergh. Depuis quelque temps, je dirige une équipe qui a augmenté la productivité en concevant et en mettant en place de nouvelles feuilles de couverture. Aujourd'hui, je vous parlerai de mon travail sur cette conception, de mes méthodes pour contrôler l'adoption du nouveau système de feuilles de couverture et des résultats de ce nouveau procédé de déroulement des opérations. L'orateur a exposé brièvement son pédigrée et ses qualifications : Salut mon nom est Peter Gibbons. Je travaille chez Initech. J'ai été formé par Bill Lumbergh. Il s’est subtilement mis en valeur en disant : Depuis quelque temps, je dirige une équipe qui a augmenté la productivité. Ensuite, l'orateur a évoqué quelques compétences utiles dans l'introduction de l'exposé : Aujourd'hui, je vous parlerai de mon travail sur cette conception  de mes méthodes pour contrôler l'adoption du nouveau système de feuilles de couverture et des résultats de ce nouveau procédé de déroulement des opérations. Donc, il laisse entendre par cette phrase qu'il sait développer et mettre en place de nouveaux systèmes de gestion, et surveiller leur adoption. Il s'agit de compétences qui intéressent vraisemblablement son auditoire. À présent que vous avez déterminé que vous êtes sur le point de vous exprimer à un séminaire de travail et avez identifié vos objectifs, vous pouvez rédiger votre propre introduction. Vous pouvez vous servir de l'exemple précédent comme ébauche au moment de votre rédaction. Évidemment, vous devez adapter cela à vos propres antécédents professionnels, à vos objectifs et à vos qualifications. Gardez à l'esprit que votre introduction à un séminaire de travail est le bon moment pour indiquer vos références et vous mettre en valeur. Tout ce que vous avez à faire, c'est de présenter l'affaire avec subtilité.

english_section_name: At a Job Seminar

summary: Notez ce qui a été fait de bien dans l'exemple : Prenez des notes.

document: L'orateur a passé relativement peu de temps à se vanter ou à indiquer ses références et ses qualifications. Il a juste mentionné son identité et sa provenance : Mon nom est Peter Gibbons, je travaille chez Initech en tant que gestionnaire du service informatique. Après cela, il s'est rapidement intéressé à ce qu'il était venu enseigner. Il s'est assuré de faire part d'un certain engouement pour le sujet : Je suis très ravi. L'orateur a fait l'effort de mobiliser le public : Je suis certain que vous êtes tous habitués. L'orateur a essayé d'orienter l'auditoire sur l'objectif de cette expérience d'apprentissage : Cela vous aidera à mettre en place vos propres mécanismes de gestion. À présent que vous avez déterminé que vous êtes à un séminaire pédagogique et avez identifié vos objectifs, vous pouvez rédiger votre propre présentation. Vous pouvez vous servir de l'exemple ci-dessus en guise d'ébauche au moment de votre rédaction. Bien entendu, il vous faudra adapter cela à vos propres antécédents professionnels, à vos objectifs et à vos qualifications. Souvenez-vous d'exprimer votre enthousiasme pour le sujet en question dans l'introduction.

english_section_name: At a Teaching Seminar

summary: Notez ses points forts. Prenez des notes. Exercez-vous.

document: L'orateur a passé relativement peu de temps à se vanter ou à indiquer ses qualifications. Il a simplement précisé qui il est et d'où il vient. Mon nom est Peter Gibbons, je travaille chez Initech en tant que responsable du service informatique. Ensuite, il a directement dit à l'auditoire la raison pour laquelle il est là. Ce genre de discours est similaire à celui tenu au séminaire pédagogique. L'orateur a fait l'effort de mobiliser l'auditoire : Je suis certain que vous êtes tous habitués. Ce style est aussi similaire à celui tenu au séminaire pédagogique. L'orateur a rapidement informé le public de la raison pour laquelle le discours vaut la peine d'être écouté et suivi. Cela a été fait à travers la présentation d'un problème courant à résoudre : J'essaie toujours de trouver un équilibre entre la productivité et le moral du personnel, et la promesse d'une solution avec son produit : Aujourd'hui, je vais vous parler d’un nouveau système de feuilles de couverture qui peut améliorer à la fois la productivité et le moral. Le fait de poser un problème que vous promettez de résoudre est une méthode propre au style du séminaire persuasif. À présent que vous avez déterminé que vous êtes à un séminaire persuasif et avez identifié vos objectifs, vous pouvez donc rédiger votre propre présentation. Vous pouvez vous servir de l'exemple ci-dessus en guise d'ébauche au moment de votre rédaction. Bien entendu, il vous faudra adapter cela à vos propres antécédents professionnels, à vos objectifs et à vos qualifications. Gardez à l'esprit qu'en vous présentant à un séminaire persuasif, vous devez mettre l'accent sur vos expériences communes et être sûr de dire très tôt aux participants les problèmes que vous pouvez résoudre pour eux. Une fois votre introduction rédigée, répétez-la en présence de vos collègues ou de vos amis. Assurez-vous de recevoir des commentaires honnêtes de leur part avant le grand jour. Réécrivez et répétez votre introduction au besoin sur la base des avis recueillis.

english_section_name: At a Persuasive Seminar


summary: Déterminez la gravité de la morsure. Identifiez le type d’animal. Faites attention aux saignements. Évaluez le niveau de douleur. Trouvez d’autres blessures. Consultez un médecin sans tarder.

document: Examinez de près la blessure pour évaluer la gravité de la situation de la victime. Recherchez des signes comme une peau perforée, des ecchymoses, des saignements et des débris piégés dans la plaie. Plus les ecchymoses semblent graves (ou il y a des saignements abondants), plus la situation est délicate .   Les morsures qui provoquent des démangeaisons et des irritations de la peau ne sont pas très graves dans la plupart des cas. Prenez de l’eau tiède et du savon pour désinfecter la plaie, en veillant au processus de guérison, ce qui ne nécessite pas de soins médicaux. Lorsque la blessure est plus grave, vous pouvez observer les signes suivants : ecchymoses abondantes qui affectent rapidement la peau intacte, saignements incontrôlables ou abondants, perforations multiples de l’épiderme ou présence d’un objet dans la peau. Identifiez le type d’animal qui vous a mordu dans la mesure du possible. Les arachnides, les amphibiens et les reptiles peuvent ou non avoir des crocs, tandis que les chiens à la mâchoire puissante (comme les rottweilers et les pitbulls) peuvent causer une blessure immédiate plus importante .   Si ce n’est pas votre animal, demandez au propriétaire de quel type ou quelle race il appartient. S’il s’agit d’un animal exotique et que vous ne savez pas s’il est venimeux ou non, effectuez une recherche rapide en ligne ou appelez une clinique vétérinaire pour obtenir des informations. Il est normal que certains saignements se produisent dans la plupart des morsures, mais des pertes de sang prononcées ou incontrôlables peuvent rapidement devenir problématiques. Observez la peau affectée et remarquez si le sang coule lentement, s’il coule avec plus d’intensité ou s’il y a même des jets de sang abondants .   Indépendamment de la quantité de sang perdue, essayez d’arrêter le saignement s’il est intense. Surélevez la zone touchée et appliquez une pression, si possible. Utilisez de la gaze ou une serviette pour empêcher le sang de contaminer d’autres personnes. Lorsque vous remarquez une perte de sang, il est essentiel d’agir rapidement pour réduire les saignements et consulter un médecin. Tout d’abord, contrôlez le saignement, puis amenez le patient chez un médecin. Si vous n’arrivez pas à stopper le saignement dans les dix minutes, appelez le 112 . Ne perdre que 15 % du sang de l’organisme peut déjà provoquer des effets dangereux . Lorsqu’une morsure provoque des lacérations sur la peau, il se produit un inconfort. Toutefois, une douleur extrême peut indiquer des problèmes sous la peau, tels qu’une hémorragie interne ou une fracture. Demandez à la personne si elle remarque une douleur sous la plaie .  Une autre option consiste à évaluer l’intensité de la douleur en appuyant légèrement sur la région touchée. Si le patient a une réaction extrême au toucher, il se peut qu’un traumatisme soit survenu sous la peau. Si la blessure était accompagnée d’un autre traumatisme (par exemple, si l’animal a renversé la personne ou l’a cogné contre un mur), recherchez d’autres blessures potentielles comme une commotion cérébrale, des ecchymoses graves ou d’autres dommages cutanés. Même lorsque la morsure n’est pas grave, des plaies peuvent se former .   La présence d’autres traumatismes est fréquente lorsqu’un chien de grande taille (comme un chien de grande race) mord un enfant ou une personne déjà blessée. Des douleurs, des gonflements au point d’impact, une lacération de la peau, des saignements et des ecchymoses sont d’autres symptômes possibles. Lorsque vous remarquez des signes de traumatisme sur la peau, n’attendez pas de voir si la situation va s’améliorer ou si d’autres problèmes peuvent survenir. Recherchez une aide médicale dans une clinique ou un hôpital. Le médecin doit être informé de tous les détails de l’incident, y compris l’espèce animale, quand l’attaque s’est produite ainsi que toute douleur ou manifestation ressenties. Vous devriez rechercher des soins médicaux d’urgence si :   la morsure s’est produite lors d’une attaque grave, les saignements sont abondants, une blessure s’est formée au visage, au cuir chevelu ou aux yeux, la morsure est celle d’un animal domestique ou de compagnie égarant qui n’a pas été vacciné contre la rage .

english_section_name: Checking for Immediate Trauma

summary: Apprenez à votre animal à ne pas mordre. Anticipez les morsures. Ne vous approchez pas d’animaux que vous ne connaissez pas.

document: Si votre chien ou votre chat est responsable de la morsure, il est important de l’entrainer avec un professionnel ou de le dresser à la maison pour qu’il ne morde plus les gens. Plusieurs refuges pour animaux de compagnie et animaleries ont des programmes de formation. Faites une recherche sur Internet et appelez les responsables pour avoir plus d’informations .   Les propriétaires d’animaux difficiles à dresser, comme les serpents, les grenouilles ou les petits mammifères, devraient construire une cage adéquate dotée d’un mécanisme de verrouillage efficace. S’il est nécessaire de porter des gants ou un type de protection, assurez-vous de toujours utiliser l’équipement correctement à chaque interaction avec l’animal. Chaque animal montre différents signes indiquant une morsure imminente. Cependant, vous pouvez interpréter les signes courants de détresse chez certains animaux de compagnie comme les chats et les chiens afin d’identifier les risques potentiels de morsure.   Les chiens peuvent grogner, aboyer, rabattre leurs oreilles en arrière, remuer leur queue agressivement, bâiller constamment (signal de stress) et plus encore . Les chats, par contre, peuvent avoir le corps rigide et contracter leur queue lorsqu’ils sont sur le point de mordre ou de griffer. Ils sont également enclins à attaquer quand on leur caresse le ventre . Si vous n’êtes pas familier avec un animal sans savoir s’il est agressif ou non, vous devez faire preuve de prudence et garder une distance de sécurité, au moins jusqu’à ce que vous parliez au propriétaire et ayez une meilleure idée du comportement de l’animal .   Lorsque vous souhaitez vous rapprocher d’un animal de compagnie pour la première fois, demandez au propriétaire s’il est en colère ou si vous devez savoir quelque chose d’important sur son comportement avant d’entrer en contact avec lui. Laissez le propriétaire vous montrer comment vous devez interagir avec l’animal pour la première fois.

english_section_name: Preventing Future Pet Bites

summary: Posez des questions sur les antécédents vaccinaux. Surveillez les signes d’infection. Surveillez les signes de tétanos. Consultez immédiatement un médecin dans certaines situations.

document: Si l’animal ne vous appartient pas, cherchez à connaitre ses antécédents vaccinaux auprès de son propriétaire. Vous pouvez vous exprimer en ces termes : « puis-je voir les enregistrements du dernier vaccin contre la rage de votre animal, ainsi que de toute autre vaccination au cours de la dernière année  ».   Si le propriétaire refuse de vous fournir ces informations, appelez le centre de contrôle animalier de votre ville et demandez de l’aide pour obtenir ces renseignements. Si vous êtes le propriétaire de l’animal, vérifiez son carnet de vaccination pour voir s’il a reçu toutes les dernières vaccinations. Au cas où il n’aurait pas été vacciné contre la rage, lavez la plaie à l’eau tiède et consultez sans tarder un médecin dans un établissement de soins d’urgence. Certaines morsures, comme celles des chats, sont plus susceptibles de s’infecter. Surveillez attentivement la blessure pour détecter les premiers signes d’infection, comme un gonflement, des rougeurs ou une difficulté à déplacer la région touchée .   Si vous pensez que la plaie peut être infectée à cause de l’animal qui a attaqué la personne ou des conditions dans lesquelles l’incident s’est produit, il est nécessaire de contacter un médecin. Exprimez-lui immédiatement votre préoccupation concernant les risques d’infection et demandez-lui si vous devriez réellement vous rendre à l’hôpital. Lavez la morsure avec du savon doux et de l’eau tiède, appliquez une pommade antibiotique et protégez sans tarder la peau avec un bandage propre pour réduire les risques d’infection . Lorsque vous avez une coupure cutanée, les bactéries qui causent le tétanos peuvent pénétrer dans l’organisme. Si la victime n’a reçu aucun type d’immunisation contre le tétanos au cours des cinq dernières années ou n’en a jamais reçu, des soins médicaux d’urgence sont nécessaires .   Ceux qui ont déjà été vaccinés contre le tétanos doivent consulter leur médecin pour savoir quand ils ont été vaccinés pour la dernière fois et leur demander si d’autres mesures préventives sont recommandées. Les manifestations du tétanos, si elles ne sont pas traitées, peuvent apparaitre après environ quatre jours. Certaines d’entre elles sont les suivantes : raideur musculaire involontaire, convulsions, difficulté à avaler, fièvre, crampes aux mâchoires et accélération du rythme cardiaque . Dans certains cas, il est essentiel de rechercher des soins médicaux immédiats en cas de morsure d’un animal de compagnie, par exemple :  si vous avez été mordu par un chat, si vous avez été mordu par un chien sur la main ou le pied, lorsque la morsure est profonde, étendue ou cause une lacération assez importante pour nécessiter des points de suture, s’il y a une fracture ou une blessure interne, si un enfant a été mordu à la tête, lorsque des signes d’infection se manifestent comme une rougeur, du pus, un gonflement et une aggravation de la douleur, si le patient a le SIDA, le diabète, des problèmes de poumon ou du foie et toute autre maladie qui affaiblit le système immunitaire .

english_section_name: Assessing Additional Risk Factors


summary: Allumez votre dispositif. Appuyez sur Paramètres. Sélectionnez Mon dispositif. Naviguez dans le menu. Activez le clavier. Appuyez sur l'engrenage. Désactivez la saisie intuitive.

document: Appuyez sur le bouton Menu.   Localisez la section Personnel puis sélectionnez l'option Langage et saisie. Assurez-vous que le clavier de votre Samsung Galaxy S3 est bien activé. Si ce n'est pas le cas, activez la saisie clavier de votre dispositif en désactivant le Swype. Appuyez sur l'icône en forme d'engrenage placé à côté de clavier du Samsung.  Écrivez quelque chose avec le clavier de votre dispositif, puis appuyez sur Paramètres afin de modifier les paramètres du clavier de votre dispositif. Si vous employez un clavier autre que celui de votre Samsung Galaxy S3 (par exemple Swype), le fait de désactiver la saisie intuitive de votre dispositif n'aura aucun effet, car Swype utilise également la saisie intuitive. Placez maintenant le curseur situé à côté de Saisie intuitive sur OFF (désactivé) . Vous pouvez maintenant écrire librement, votre téléphone Samsung ne va plus suggérer de mots lorsque vous écrivez un texto.

english_section_name: Turning Off Predictive Text in the Samsung Keyboard

summary: Prenez votre Samsung Galaxy en main. Appuyez sur le bouton Paramètres. Sélectionnez Mon dispositif. Naviguez dans le menu. Appuyez sur l'engrenage. Désactivez la saisie intuitive.

document: Appuyez sur le bouton Menu.   Localisez la section Personnel puis sélectionnez l'option Langage et saisie. Appuyez sur l'icône en forme d'engrenage placé à côté de Swype. Placez le curseur situé à droite de Prédiction du mot suivant sur OFF (désactivé). Quand elle est activée, cette fonction prédit le mot suivant en fonction du mot que vous venez d'écrire.

english_section_name: Changing Swype Settings


summary: Soyez vous-même. Développez vos propres passions. Continuez à voir vos amis. Restez concentré sur vos études.

document: N'ayez pas peur d'avoir votre propre personnalité et soyez sûr de vous.  Ne changez pas qui vous êtes pour attirer l'attention d'une fille. Les filles aiment les garçons bien dans leur peau et surs d'eux. Si vous êtes créatif, rejoignez un groupe de musique, d'art ou de théâtre. Vous rencontrerez (et attirerez) des filles partageant des passions similaires. Continuez à pratiquer votre sport, votre art ou toute autre activité, alors même que vous essayez de séduire cette fille.  Ne passez pas 100 % de votre temps à penser à elle ou à essayer de l'impressionner. Conservez une vie équilibrée. Occupez votre temps avec vos propres passions. Avec un peu de chance, elle partagera certaines de celles-ci et vous pourrez alors passer davantage de temps ensemble. Un garçon qui a beaucoup d'amis attire davantage les filles.  Vous pourriez aussi rencontrer des filles par l'intermédiaire de vos amis. Invitez la fille qui vous intéresse à rejoindre votre groupe d'amis pour une certaine activité. Les amis sont importants. Assurez-vous, lorsque vous sortez avec une fille, de ne pas négliger vos amis. Vous ne voudriez pas que vos notes dégringolent parce que vous consacrez toute votre attention à une fille et au moyen de la séduire.  Un garçon qui a de bonnes notes sera plus attirant qu'un garçon en échec scolaire. Participez en cours. Les filles vous remarqueront et verront que vous avez confiance en vous. Si vous avez du mal dans une matière et s'il s'agit d'un cours dans lequel une fille excelle, vous pourriez lui demander de l'aide.

english_section_name: Using Your Own Personality To Get Noticed

summary: Ayez de petites attentions pour la fille qui vous plait. Soyez un bon ami. Invitez-la à sortir. Évitez de devenir obsédé par cette fille. Prenez soin de votre présentation.

document: Apprenez à connaitre ses gouts et surprenez-la avec de gentilles attentions.  Si elle a une fleur préférée, achetez-en une et surprenez-la en la lui offrant. Proposez-lui de porter son sac ou ses livres. Apportez ses friandises préférées à l'école ou lors d'une activité extrascolaire. Aidez-la à réaliser un projet pour l'école. N'écoutez et ne répandez pas les rumeurs au sujet de la fille qui vous plait.  Les rumeurs sont difficiles à gérer au lycée, en particulier pour les filles. Si quelqu'un dit quelque chose de méchant à propos d'elle, défendez-la. Ne laissez pas vos amis dire des choses méchantes à son sujet ou au sujet de ses amies. Proposez-lui d'aller voir un film de son choix ou de faire une activité qu'elle aime.  Après avoir fait la cour à cette fille pendant quelque temps, essayez de l'inviter à une sortie romantique. Lancez-vous en lui disant : « tu es occupée samedi ? J'aimerais bien qu'on aille au cinéma » ou quelque chose comme ça. Si vous savez qu'elle aimerait se rendre à un évènement en particulier, proposez-lui de l'y inviter. Dites par exemple : « j'ai entendu dire que tu voulais aller danser vendredi soir. J'aimerais t'y emmener si cela te dit. » Assurez-vous de lui proposer une sortie qui l'intéresse. Ne soyez pas pressant ni mal élevé si elle refuse votre invitation. L'activité n'a pas à être chère. L'important est que vous puissiez passer du temps ensemble. Si vous et/ou cette fille êtes timides, essayez d'organiser une sortie en groupe afin que la situation soit plus détendue. Elle le remarquerait et vous fuirait.  Laissez-la respirer. Ne soyez pas toujours dans ses pattes. Ne la suivez pas ni à l'école ni en dehors. Laissez vos interactions se dérouler naturellement, sans les forcer. Ne soyez pas trop attentionné. Et si elle vous a dit que vous ne l'intéressiez pas, ne la harcelez pas. Lorsque vous verrez cette fille, vous devrez être sous votre meilleur jour.  Quel que soit votre style personnel, assurez-vous que vos vêtements soient propres et repassés. Assurez-vous de paraitre soigné. Assurez-vous d'être propre. Lavez-vous, utilisez du déo, lavez-vous les dents, etc. Bien habillé, vous aurez l'air plus sûr de vous.

english_section_name: Impressing Girls At School

summary: Cherchez son regard. Interagissez avec cette fille par SMS et via les réseaux sociaux. Faites-lui un compliment tôt dans la conversation. Parlez-lui pendant le déjeuner ou après les cours. Apprenez à connaitre la fille qui vous plait. Évitez de parler trop longtemps de vous-même.

document: Rapprochez-vous doucement de la fille qui vous intéresse.  Dites-lui bonjour lorsque vous la voyez à l'école ou lors d'activités extrascolaires. Si vous ne lui avez jamais parlé auparavant, rassemblez le courage de lui sourire dans un premier temps, puis plus tard de lui dire bonjour. Elle comprendra rapidement le message. Si vous ne jetez jamais un regard dans la direction de cette fille, elle ne saura jamais qu'elle vous plait. Lorsque vous allez lui parler, ne soyez pas trop timide. L'assurance est une qualité extrêmement attirante. Ne la fixez pas trop longtemps. Vous risqueriez de la mettre mal à l'aise et elle se demandera si quelque chose en elle cloche. Lorsque vous vous présentez à elle, ayez un langage corporel ouvert et dynamique. Ne vous avachissez pas, n'ayez pas le regard fuyant et ne marmonnez pas. Au début, parlez de tout et de rien. Demandez-lui comment elle va, ce qu'elle fait, etc. Cette fille a probablement un compte Facebook ou Twitter. Initiez une conversation en ligne ou par SMS en disant :   « Hey, ça va ? » « Qu'est-ce que tu fais aujourd'hui ? » Commentez ses photos. S'il elle a un animal de compagnie, demandez-lui comment il se porte. Si vous la voyez pratiquer un sport, cette discipline sera un parfait sujet de conversation. Les filles aiment s'entendre dire de belles choses.  Faites-lui des compliments amicaux et ne vous concentrez pas sur son apparence. Les filles n'ont pas envie que leur physique attire toute l'attention. Si la fille que vous convoitez est douée dans une discipline, dites-le-lui. Pour faire un compliment à une fille, vous pourriez lui dire « j'ai remarqué que tu danses très bien » ou «  j'ai aimé ce que tu as dit aujourd'hui en cours d'histoire. Je n'avais jamais vu les choses de cette façon ». Si elle est sportive, faites-lui un compliment sur son dernier match : « tu as été incroyable pendant le match du weekend dernier ! » N'ayez pas peur de dévoiler des informations à votre sujet afin qu'elle puisse apprendre à vous connaitre.  Posez-lui des questions sur sa famille, ses centres d'intérêt, ses cours. Au cours de la conversation, regardez-la dans les yeux et montrez-vous attentif. Dites quelque chose comme « je pense que c'est super » ou « c'est génial ! J'aimerais que tu m'en dises plus ! » Impliquez-vous dans les mêmes activités qu'elle.  En montrant un intérêt pour les choses qu'elle aime, vous aurez l'occasion de passer davantage de temps avec elle. Essayez de vous inscrire dans un club auquel elle appartient afin de pouvoir mieux la connaitre. Elle verra ainsi que vous avez des points communs. Par exemple, proposez-lui de l'aider à organiser un stand pour la kermesse de l'école ou participez au même atelier-théâtre qu'elle. Pour initier une telle conversation, vous pourriez dire « j'ai remarqué que tu étais impliquée dans _____. Je suis très bon pour _____ et je suis prêt à t'aider. » Si vous commencez à vous vanter, la fille se désintéressera de vos propos.  Demandez-lui ce qu'elle aime faire, posez-lui des questions sur sa famille, son chien ou son chat et l'école. Veillez aussi à partager des informations à votre sujet. Ramenez toujours la conversation à elle.

english_section_name: Talking to Girls


summary: Contactez votre opérateur pour obtenir un code de déverrouillage. Insérez votre nouvelle carte SIM. Mettez votre téléphone sous tension. Entrez votre code.

document: Si vous remplissez les conditions, il vous fournira un code de déverrouillage gratuitement. Habituellement, vous devrez payer complètement votre facture et être en relation commerciale avec l'opérateur pendant au moins depuis trois mois.   Les opérateurs peuvent débloquer votre téléphone plus facilement si vous leur dites que vous voyagez beaucoup à l'étranger et que vous devez acheter une carte SIM locale dans chaque pays. Si votre opérateur ne vous fournit pas un code, essayez l'une des méthodes ci-après. Après la réception du code, mettez votre Galaxy S3 hors tension et retirez votre ancienne carte SIM et insérez la nouvelle. Pendant que votre appareil se connecte au nouveau réseau, vous serez invité à saisir le code de déblocage. Assurez-vous de saisir le code exactement. Si vous faites des erreurs un certain nombre de fois, le téléphone se verrouillera et vous devrez demander à l'opérateur de le déverrouiller à votre place. Une fois le code saisi correctement, vous vous connecterez à votre nouveau réseau.

english_section_name: Unlocking Through Your Carrier

summary: Affichez le numéro IMEI de votre téléphone. Cherchez un service de déblocage payant. Commandez un code. Attendez la réception de votre nouveau code de déverrouillage. Insérez votre nouvelle carte SIM.

document: Affichez le clavier de votre téléphone et tapez *#06#. Vous déclencherez ainsi l'apparition d'une page contenant le code. Notez ce numéro en vue de l'utiliser ultérieurement.   Assurez-vous de saisir le code manuellement, car il ne sera pas copié dans le presse-papier du téléphone. Vous pouvez aussi relever le numéro IMEI en le lisant sur un autocollant situé sous la batterie du smartphone. Toutefois, il n'est pas recommandé d'employer cette méthode, car ce numéro risque d'être erroné, ce qui empêchera votre code de fonctionner . Il y a plusieurs sites en ligne qui proposent de déverrouiller votre téléphone moyennant des frais. Notez que vous devrez communiquer le numéro IMEI de votre appareil. Avant de commander, lisez les commentaires des clients précédents et vérifiez qu'ils ont été satisfaits du service. Lorsque vous aurez trouvé un site fiable, passez votre commande. Assurez-vous d'entrer le nom de votre opérateur, le modèle du téléphone et le numéro IMEI. Méfiez-vous des sites qui prétendent débloquer les téléphones gratuitement. S'ils vous invitent à remplir un formulaire ou à participer à des promotions pour obtenir votre code, il s'agit très probablement d'une escroquerie. Selon le site, votre attente peut durer quelques heures ou quelques jours. La transmission de votre code peut se faire par un message texte, un courriel ou un appel téléphonique, selon les méthodes employées par le site que vous avez choisi. Vérifiez que la carte n'a pas été émise par ancien opérateur. Lorsque vous serez invité à saisir votre code de déblocage, tapez celui que vous avez reçu du site. Vérifiez que vous êtes connecté et que le code a bien fonctionné.

english_section_name: Unlocking Using A Paid Website

summary: Vérifiez que le téléphone est bloqué. Mettez à jour votre téléphone. Assurez-vous que votre téléphone fonctionne sur GSM. Ouvrez le clavier. Tapez [1] UMTS. Tapez [1] ÉCRAN DE DÉBOGAGE. Saisissez [8] CONTRÔLE DU TÉLÉPHONE. Entrez [6] VERROUILLAGE DU RÉSEAU. Tapez [3] PERSO SHA256 OFF. Appuyez sur le bouton Menu. Tapez [4] NW LOCK NV DATA INITIALLIZ. Redémarrez votre smartphone.

document: Insérez la carte SIM du nouvel opérateur avant de vérifier que le smartphone est bien verrouillé. De nombreux téléphones S3 sont en fait débloqués à l'achat. Donc, faites d'abord la vérification pour gagner du temps. Pour que cette méthode soit effective, votre téléphone doit être sous Android 4.1.1 ou une version ultérieure. Elle ne donne pas de résultat avec certains Android 4.3. Pour procéder à la vérification de la version installée sur votre appareil, il suffit de taper sur l'onglet Paramètres, de faire défiler vers le bas et de sélectionner À propos de l'appareil. Par la suite, recherchez la version Android afin de relever votre numéro.   Pour procéder à la mise à jour de votre appareil, ouvrez Paramètres, ensuite faites défiler vers le bas jusqu'à « À propos de l'appareil ». Sélectionnez Mises à jour du système dans le menu suivant. Ensuite, vérifiez les mises à jour. Notez que votre téléphone se mettra à jour automatiquement. Effectuez la mise à jour sur un réseau sans fil, étant donné que votre nouvelle carte SIM n'est pas encore connectée. Vous ne pouvez pas déverrouiller les S3 qui sont connectés au réseau CDMA. Aux États-Unis, les opérateurs Sprint, Verizon, AT&T et T-Mobile utilisent tous le GSM. Ainsi, avec ces opérateurs, vous pourrez débloquer votre téléphone facilement.  Cette méthode ne fonctionnera pas nécessairement avec toutes les versions du S3. Cependant, vous ne courrez aucun risque en essayant. Vous devrez entrer un code pour accéder au menu Service. Lorsque le clavier sera affiché, entrez le code suivant : *#197328640#. Cette action fera apparaitre le menu principal de maintenance. Si l'option choisie est incorrecte, vous pourrez rectifier le tir en appuyant sur bouton Menu et en sélectionnant Retour. Ainsi, vous ouvrirez le menu Debug. Cette action ouvre un menu qui vous donne la possibilité d'ajuster les réglages de votre S3. Cela vous permet de contrôler la fonction de verrouillage de la carte SIM. Après le choix de cette option, patientez environ 30 secondes. Ensuite, sélectionnez Retour. Ceci vous ramènera au menu VERROUILLAGE DU RÉSEAU. Patientez environ une minute après la sélection de cette option. Au bout d'une minute environ, redémarrez le téléphone. Notez que vous ne recevrez pas de confirmation concernant le fonctionnement du processus. Vous aurez réussi à déverrouiller votre appareil, s'il se connecte au réseau correspondant à la nouvelle carte SIM .

english_section_name: Manually Unlocking a GSM S3


summary: Sélectionnez une langue et une région. Cliquez sur Suivant. Choisissez Installer maintenant. Acceptez les conditions d’utilisation. Cliquez sur Personnaliser. Sélectionnez une partition. Cliquez sur Suivant. Attendez la fin de l’installation.

document: Déroulez la case Langue puis cliquez sur la langue que vous souhaitez utiliser dans Windows 7. Ensuite, faites la même chose avec la case déroulante Région. Cette option se trouve en bas à droite de la fenêtre. Cette option se trouve en haut de la page. Cochez la case J’accepte les termes de licence puis cliquez sur Suivant. La section Personnaliser se trouve en bas de la fenêtre. Cliquez sur la partition (par exemple 0) dans laquelle vous souhaitez installer Windows 7.  Si vous voyez un message d’erreur disant « Windows ne peut être installé sur [partition] », cliquez sur le lien Options de disque, Formater puis sur OK quand vous y serez invité(e) avant de continuer (cela formatera la partition). Cette option se trouve en bas à droite de la fenêtre et permet de commencer l’installation de Windows 7. Le processus peut prendre un certain temps, donc assurez-vous que votre ordinateur soit bien aéré et chargé. Une fois que la fenêtre « Configurer Windows » s’ouvrira, vous pourrez continuer.  Votre ordinateur redémarrera plusieurs fois durant le processus.

english_section_name: Installing Windows 7

summary: Éteignez votre ordinateur. Rallumez votre ordinateur. Commencez à appuyer sur la touche du BIOS. Cherchez la section Boot Order (ordre de démarrage). Sélectionnez le nom de votre clé USB. Déplacez la clé USB en haut de la liste. Enregistrez et quittez. Redémarrez votre ordinateur si nécessaire.

document: Pour éteindre votre ordinateur, appuyez longuement sur le bouton d’alimentation ou allez dans Démarrer, cliquez sur l’icône de Marche/Arrêt puis sélectionnez Éteindre.  Assurez-vous que votre ordinateur soit complètement éteint avant de continuer. Appuyez sur le bouton d’alimentation. Votre ordinateur redémarrera. Aussitôt que votre ordinateur commencera à démarrer, appuyez rapidement sur la touche qui sert à ouvrir le BIOS. Arrêtez d’appuyer une fois que la page du BIOS sera ouverte.  Si votre ordinateur redémarre avant que vous ayez une chance d’appuyer sur la touche du BIOS, vous aurez besoin de l’éteindre puis de le redémarrer avant d’essayer une nouvelle fois. En vous aidant des flèches gauches et droites, naviguez à travers les onglets du BIOS jusqu’à trouver la liste des éléments de démarrage.   Pour ouvrir le menu, vous devrez sélectionner Boot Order (ou quelque chose comme ça) puis appuyer sur la touche Entrée. Le BIOS varie d’un ordinateur à l’autre, donc consultez la documentation en ligne de votre machine si vous n’arrivez pas à trouver le menu de l’ordre de démarrage. Utilisez les flèches de votre clavier pour naviguer à travers le BIOS et sélectionner le nom de votre clé USB. Dans la plupart des cas, vous devrez appuyer sur la touche + jusqu’à ce que le nom de la clé USB soit en haut. Si ça ne fonctionne pas, référez-vous à la liste de touches en bas (ou sur le côté) de l’écran du BIOS pour les instructions. Appuyez sur la touche Enregistrer et quitter indiquée dans la liste de touches. Cela enregistrera vos modifications et fermera l’écran du BIOS. Il est possible que vous deviez confirmer votre choix en appuyant sur une autre touche avant de passer à l’étape suivante. Si votre ordinateur continue en lançant Windows, redémarrez-le avant de continuer. Cela ouvrira la page d’installation de Windows 7, depuis laquelle vous pourrez commencer à installer Windows 7.

english_section_name: Changing Your Computer's Boot Order

summary: Entrez un nom d’utilisateur et un nom pour votre ordinateur. Créez un mot de passe. Entrez votre clé de produit. Cliquez sur Utiliser les paramètres recommandés. Sélectionnez un fuseau horaire. Attendez la fin du processus.

document: Ajoutez le nom d’utilisateur que vous souhaitez utiliser dans le champ de texte en haut, tapez le nom que vous voulez donner à votre ordinateur dans le champ de texte du bas puis cliquez sur Suivant. Tapez votre mot de passe préféré dans les 2 champs de texte du haut puis cliquez sur Suivant. Pour que ça fonctionne, votre mot de passe doit être identique dans les 2 champs de texte.  Si vous souhaitez ajouter une indication de mot de passe pour ne pas risquer de l’oublier, tapez-la dans le champ de texte Indication de mot de passe en bas de la fenêtre. Tapez les 25 caractères de votre clé de produit dans le champ de texte au milieu de la fenêtre puis cliquez sur Suivant. Cette option se trouve en haut de la fenêtre. Cliquez dessus pour utiliser les paramètres de sécurité par défaut de Windows 7 sur votre ordinateur. Si le fuseau horaire est incorrect, cliquez sur la case déroulante en haut de la fenêtre puis sélectionnez le bon fuseau horaire. Cliquez sur Suivant pour terminer la configuration. Une fois que Windows 7 aura fini de configurer votre compte, vous verrez le bureau s’afficher et vous pourrez commencer à utiliser Windows 7 comme vous voudrez.   Pensez à retirer la clé USB de votre ordinateur pour éviter qu’il ne s’ouvre sur le menu de configuration de Windows 7 au prochain démarrage. Vous pouvez rouvrir le BIOS et déplacer le nom de la clé USB vers le bas dans le menu de démarrage.

english_section_name: Setting up Windows 7

summary: Ouvrez le site de téléchargement de Windows 7. Entrez votre clé de produit de Windows 7. Cliquez sur Vérifier. Choisissez une langue. Cliquez sur Confirmer. Sélectionnez Téléchargement 64 bits.

document: Ouvrez cette page dans le navigateur web de votre ordinateur. Dans le champ de texte en bas de la page, tapez les 25 caractères de votre clé de produit. Cette option se trouve sous le champ de texte. Cliquez sur la case déroulante de langue en haut de la page puis sélectionnez la langue que vous souhaitez utiliser pour votre installation de Windows 7. L’option Confirmer se trouve sous la case déroulante de langue. Cette option se trouve au milieu de la page et permet de télécharger le fichier ISO de Windows 7 sur votre ordinateur.   Le fichier ISO de Windows 7 est volumineux et le téléchargement peut prendre quelques minutes. En fonction des paramètres de votre navigateur, il est possible que vous deviez sélectionner une destination de sauvegarde avant de pouvoir télécharger le fichier ISO.

english_section_name: Downloading the Windows 7 ISO File

summary: Sauvegardez les fichiers de votre ordinateur Cherchez votre clé de produit de Windows 7. Achetez une clé USB. Téléchargez puis installez l’outil de création USB. Partitionnez votre disque dur Cherchez la touche du BIOS de votre ordinateur.

document: . Si vous prévoyez de formater le disque dur de votre ordinateur pour installer Windows 7, commencez par sauvegarder les fichiers de votre ordinateur sur un disque dur avant de faire quoi que ce soit. Pour pouvoir télécharger le fichier d’installation de Windows 7 (ISO), vous aurez besoin d’entrer votre clé de produit Windows 7 sur le site web de Microsoft.   La clé de produit se trouve habituellement sur l’emballage du disque d’installation de Windows 7. Si vous avez installé Windows 7 sur un autre ordinateur, c’est là que vous trouverez la clé de produit. La clé de produit qui accompagne la plupart des ordinateurs ayant Windows 7 préinstallé n’est pas considérée par Microsoft comme une clé valide. Prenez ou achetez une clé USB 3.0 qui peut stocker au moins 8 Go de données.  Ce sera la clé USB que vous utiliserez pour installer Windows 7. Microsoft possède un outil de création USB dédié que vous pouvez utiliser pour copier le fichier d’installation de Windows 7 sur une clé USB.  Rendez-vous sur la page de l’outil de création USB Windows. Cliquez sur Télécharger en bas à droite de la page. Cochez la case à côté de votre langue d’installation (par exemple la case à côté de « FR » pour le français). Sélectionnez Suivant en bas à droite de la page pour commencer le téléchargement. Installez l’outil en doublecliquant sur le fichier téléchargé puis en suivant les indications à l’écran. si vous voulez. Si vous souhaitez installer Windows 7 sans supprimer le système d’exploitation déjà installé, vous pouvez créer un espace (ou une « partition ») pour votre installation de Windows 7 sur votre disque dur. Pour cela, vous utiliserez le programme intégré Gestionnaire de disque.   Assurez-vous que votre disque dur ait suffisamment d’espace disponible. Vous devez avoir au moins 50 Go d’espace de stockage libre pour Windows 7, toutefois 100 Go ou plus est l’idéal. Vous pouvez également acheter un disque dur externe et y installer Windows 7. La touche du BIOS est la touche que vous devrez appuyer au moment de redémarrer votre ordinateur pour ouvrir le BIOS. Il s’agit d’une étape cruciale dans l’installation de Windows 7. Pour trouver la touche du BIOS spécifique à votre ordinateur, procédez comme suit :   cherchez le nom du fabricant de votre ordinateur ; ouvrez un moteur de recherche (par exemple Google) ; tapez le nom du fabricant de votre ordinateur suivi de « touche du bios » puis appuyez sur Entrée ; ouvrez un résultat provenant du site web du fabricant ; déterminez la touche à utiliser en regardant le numéro de modèle de votre ordinateur si nécessaire ; pour trouver le numéro de modèle de votre ordinateur, faites un clic droit sur l’icône Démarrer, cliquez sur Système puis regardez le numéro qui se trouve directement sous Spécifications de l’appareil.

english_section_name: Preparing to Install Windows 7

summary: Connectez la clé USB à votre ordinateur. Ouvrez l’outil de création USB Windows. Ajoutez votre fichier ISO à l’outil. Cliquez sur Suivant. Choisissez Périphérique USB. Sélectionnez votre clé USB si nécessaire. Cliquez sur Commencer la copie. Attendez la fin du processus.

document: Insérez la clé USB dans l’un des ports USB rectangulaires de votre ordinateur. Doublecliquez sur l’icône de l’application Windows 7 DVD USB Tool puis sélectionnez Oui quand vous y serez invité(e). Cliquez sur Parcourir à droite de la fenêtre, sélectionnez le fichier ISO Windows 7 puis cliquez sur Ouvrir. Ce bouton se trouve en bas à droite de la fenêtre. Cette option se trouve en bas de la fenêtre. Si vous voyez un disque autre que celui que vous souhaitez utiliser, cliquez sur la case déroulante puis sélectionnez le nom de votre clé USB. Cette option se trouve en bas à droite de la fenêtre.  Si vous y êtes invité(e), cliquez sur Effacer le périphérique USB puis sur Oui avant de continuer. La création de votre clé USB d’installation peut prendre jusqu’à une heure. Lorsque l’outil vous indiquera que l’installation est terminée, vous pourrez passer à l’étape suivante.

english_section_name: Creating the USB Installation Drive


summary: Rendez-vous sur un site web de téléchargement gratuit. Cherchez la sonnerie de votre choix . Sélectionnez la sonnerie que vous voulez télécharger. Transférez la sonnerie sur votre téléphone Android . Transférer la sonnerie vers votre iPhone. Utilisez la nouvelle sonnerie comme sonnerie par défaut.

document: Ouvrez votre navigateur web préféré et connectez-vous à un site web de téléchargement gratuit et fiable . Il peut être difficile de trouver un site web sûr pour télécharger gratuitement des sonneries, mais certains, comme Tones7.com et ToneTweet.com, sont souvent recommandés par les internautes .   En cas de doutes sur la réputation d’un site web, cherchez d’abord des avis en ligne en tapant le nom du site suivi du mot « avis » dans un moteur de recherche. Les sites de téléchargement de sonnerie sont accessibles sur Android et iPhone. Les sites de téléchargement de sonneries fonctionnent presque tous de la même façon. Ils proposent un champ de recherche dans lequel vous pouvez entrer un titre de chanson ou un type de sonnerie et affichent une liste de sonneries classées par catégorie ou par popularité. Une fois la sonnerie sélectionnée, appuyez sur Télécharger ou un bouton similaire en fonction du site web.  Quand viendra le moment d’enregistrer le fichier, choisissez un emplacement que vous ne risquez pas d’oublier. Il peut s’agir de votre bureau ou du dossier Téléchargements. Si vous utilisez un iPhone, passez tout de suite à l’étape suivante.   Déroulez le volet de notifications de votre téléphone. Si l’option qui s’affiche n’est pas Transfert de fichiers, appuyez dessus et sélectionnez Transfert de fichiers. Appuyez sur ⊞ Win+E (si vous utilisez un Mac, lancez le Finder) et doublecliquez sur votre téléphone dans la liste des appareils connectés. Créez un nouveau dossier appelé « Sonneries » en appuyant sur Ctrl+⇧ Shift+N (si vous utilisez un ordinateur sous Windows) ou ⌘ Cmd+⇧ Shift+N (si vous utilisez un Mac) puis faites glisser la sonnerie dans ce nouveau dossier. Ouvrez d’abord la sonnerie dans iTunes en doublecliquant dessus .   Dans iTunes, faites un clic droit sur la sonnerie puis cliquez sur Créer une version AAC. Faites à nouveau un clic droit sur le fichier avant de sélectionner Afficher dans le Finder (sur un Mac) ou Afficher dans l’explorateur (sur Windows). Faites un clic droit sur la sonnerie puis choisissez Renommer. Supprimez l’extension de fichier (.m4a) et remplacez-la par (.m4r). Dans iTunes, sélectionnez la sonnerie, appuyez sur Del puis faites glisser le nouveau fichier .m4r dans la bibliothèque iTunes. En haut de la fenêtre, cliquez sur votre iPhone puis allez dans Sons . Cochez la case Synchroniser les sons puis cliquez sur Synchroniser. Sur un appareil Android : appuyez sur Paramètres puis Son et notification. Sélectionnez Sonnerie du téléphone puis choisissez la sonnerie que vous voulez utiliser dans la liste qui s’affiche. Sur un iPhone : ouvrez l’application Réglages puis sélectionnez Sons . Appuyez sur Sonnerie puis sélectionnez la sonnerie que vous venez de synchroniser.

english_section_name: Free Ringtone Websites

summary: Ouvrez le Play Store. Cherchez Zedge sur le Play Store. Appuyez sur Installer. Ouvrez Zedge. Choisissez une sonnerie. Téléchargez la sonnerie. Choisissez une des options qui s’affiche .

document: Sur l’écran d’accueil de votre Android, appuyez sur l’icône de l’application Play Store. L’application Zedge est disponible pour Android et iPhone, et ne nécessite aucune inscription . Sélectionnez l’application dans les résultats de recherche. Pour installer l’application Zedge, appuyez sur Installer puis sur Ouvrir à la fin de l’installation. Pour afficher les sonneries disponibles, appuyez sur Sonneries. Les différentes sonneries seront classées dans les options Catégories, En vedette et Populaire.  Appuyez sur l’icône en forme de loupe si vous recherchez une sonnerie ou une chanson spécifique et n’avez pas envie de naviguer à travers les différentes catégories. Tapez votre requête dans la barre de recherche qui s’affiche. Pour écouter un extrait, appuyez sur le bouton de lecture. Si la sonnerie ne vous plait pas, appuyez sur le bouton de retour et continuez à chercher. Pour télécharger une sonnerie, appuyez sur l’icône en forme de flèche dirigée vers le bas. Il est possible que vous deviez autoriser Zedge à enregistrer des fichiers en fonction de votre version d’Android. Si c’est le cas, appuyez sur Autoriser ou OK. Dans la liste d’options disponibles, vous verrez Sonnerie, Notification, Contact et Alarme. Appuyez sur l’une d’elles pour définir la fonction de la sonnerie téléchargée.   Pour attribuer la sonnerie à l’un de vos contacts, sélectionnez Contacts dans la liste d’options disponibles. Pour utiliser la sonnerie comme sonnerie de notification (par exemple, pour signaler un email entrant ou des messages textes), sélectionnez Notification.

english_section_name: Zedge for Android

summary: Ouvrez l’App Store sur votre iPhone . Appuyez sur l’icône de recherche. Installez Zedge. Lancez l’application Zedge sur votre iPhone. Appuyez sur le menu ≡. Appuyez sur Enregistrer la sonnerie. Connectez votre iPhone à un ordinateur. Sélectionnez votre iPhone. Cliquez sur Zedge. Choisissez Ajouter des fichiers à la bibliothèque. Sélectionnez la sonnerie puis Ouvrir. Cliquez sur Sons. Sélectionnez Appliquer. Ouvrez l’application Réglages de votre iPhone. Appuyez sur Sonnerie.

document: L’application Zedge permet de télécharger gratuitement autant de sonneries que vous voudrez. La recherche d’une sonnerie est relativement simple, mais il y a d’autres mesures que vous devrez prendre pour la synchroniser au bon emplacement. Tapez « Zedge » dans la barre de recherche puis sélectionnez l’application quand vous la verrez apparaitre dans les résultats. Pour installer l’application sur votre iPhone, appuyez sur Obtenir.  Puis, sélectionnez Sonneries pour afficher les options Catégories, En vedette et Populaires qui contiennent une variété de sonneries différentes.  Si au lieu de naviguer dans les différentes catégories, vous préférez chercher directement une sonnerie ou une chanson spécifique, appuyez sur l’icône en forme de loupe puis tapez votre recherche. Pour commencer le téléchargement, appuyez sur Enregistrer la sonnerie. L’ordinateur en question (un Mac ou un ordinateur sous Windows) doit avoir iTunes installé dessus. Connectez-le à votre iPhone à l’aide du câble fourni ou d’un câble adapté. Si iTunes ne se lance pas automatiquement une fois l’iPhone connecté, ouvrez-le manuellement. Cliquez sur l’icône de votre iPhone en haut à gauche de l’écran puis choisissez Apps. Dans la section Partage de fichiers, cliquez sur Zedge. La sonnerie enregistrée devrait se trouver à droite de l’écran. Toutes les sonneries que vous avez téléchargées devraient apparaitre à cet emplacement. En haut à gauche de la fenêtre, cliquez sur le menu iTunes puis choisissez Ajouter des fichiers à la bibliothèque. Pour ajouter plus d’une sonnerie à la bibliothèque, cochez celles que vous voulez synchroniser. Dans le panneau latéral gauche, cliquez sur le menu Sons puis cochez Synchroniser les sons à droite de la fenêtre. Cette option permet de lancer le processus de synchronisation. Ce sera fini quand vous entendrez une sonnerie retentir. Sur l’écran d’accueil de votre iPhone, appuyez sur Réglages puis Sons . Puis, sélectionnez la sonnerie que vous venez de synchroniser pour l’utiliser comme sonnerie par défaut sur votre iPhone.

english_section_name: Zedge for iPhone

summary: Ouvrez l’application iTunes Store . Appuyez sur Plus. Sélectionnez Classements ou En vedette. Appuyez sur le prix à côté de la sonnerie. Sélectionnez OK. Ouvrez l’application Réglages. Appuyez sur Sonnerie.

document: L’iTunes Store est le moyen le plus simple de télécharger de nouvelles sonneries sur l’iPhone. Puis, sélectionnez Sons. Pour afficher les sonneries disponibles, sélectionnez Classements ou En vedette. Si vous ne trouvez pas ce que vous recherchez, appuyez sur l’icône de recherche en bas de l’écran puis tapez votre requête. Avant le téléchargement, il vous sera demandé d’entrer votre mot de passe. Pour lancer le téléchargement, appuyez sur OK et la sonnerie sera enregistrée sur votre téléphone. Puis, sélectionnez Sons . Désormais, la sonnerie que vous venez de télécharger peut être utilisée comme sonnerie par défaut de votre iPhone. Choisissez la sonnerie que vous venez de synchroniser. Ce sera la sonnerie que vous entendrez chaque fois que vous recevrez un appel.

english_section_name: iTunes Store on your iPhone