summary: Arrêtez de prendre des médicaments qui abaissent la tension artérielle. Faites-vous prescrire de la fludrocortisone. Essayez la midodrine. Renseignez-vous sur d'autres options médicamenteuses. Maitrisez votre glycémie.

document: Certains médicaments peuvent provoquer une hypotension orthostatique. Apportez à votre médecin une liste de vos médicaments, y compris les compléments à base de plantes ou les boissons que vous mangez, et demandez-lui si le fait d'arrêter de les prendre ou de les changer peut atténuer les symptômes. En outre, vous ne devez jamais arrêter de prendre des médicaments sans l'avis de votre médecin.   Les médicaments utilisés pour traiter l'hypertension artérielle et les problèmes cardiaques (diurétiques, bêtabloquants, alphas bloquants, bloqueurs calciques, nitrates et inhibiteurs de l'acétylcholinestérase) sont les causes les plus courantes de l'hypotension. Selon le cas, il peut être suffisant de réduire la dose pour soulager les symptômes. Il existe d'autres médicaments pour lesquels l'hypotension est un effet secondaire possible, tels que certains antidépresseurs et antipsychotiques, les narcotiques, les médicaments pour traiter la maladie de Parkinson, les relaxants musculaires et les médicaments pour traiter la dysfonction de l'érection. Ce médicament augmente la pression artérielle, car il augmente la quantité de liquide dans le sang. Cela peut être utile dans les cas de symptômes graves et persistants. Vous pouvez consulter votre médecin à propos de ce médicament et obtenir une ordonnance.  Ce médicament n'est prescrit que pour les cas chroniques d'hypotension orthostatique (c'est-à-dire persistant) et non épisodique. Ce médicament augmente également la pression artérielle et réduit ainsi considérablement les risques d'hypotension orthostatique. N'oubliez pas qu'il est possible que tous les médicaments entrainent des effets secondaires.  Il est possible que la midodrine provoque une hypertension artérielle lorsque vous vous allongez, alors discutez de ce risque avec votre médecin traitant. Si votre problème est causé par une maladie en particulier, il peut être utile de prendre les médicaments appropriés. Votre médecin peut vous prescrire l'un des médicaments suivants pour traiter les causes sous-jacentes:  de la droxidopa, utilisée lorsque la maladie de Parkinson est la cause de l'hypotension orthostatique, de l'époétine alpha, utilisé lorsque le problème est causé par une anémie chronique, de la pyridostigmine, utile pour les personnes ayant des problèmes neurologiques. Contrairement à la midodrine, elle ne provoque pas d'hypertension lorsque vous êtes couché, des antiinflammatoires non stéroïdiens (AINS), sauf si vous avez des problèmes rénaux. L'hypotension peut aussi être due au diabète et à une glycémie basse. Si vous êtes diabétique, vous pouvez collaborer avec votre médecin, votre endocrinologue ou votre infirmière afin de maintenir votre taux de sucre dans le sang (glycémie) dans une plage sure. L'hypoglycémie est tout aussi dangereuse que l'hyperglycémie (voire plus).  Si vous n'êtes pas diabétique, mais présentez habituellement des symptômes d'hypotension orthostatique, discutez-en avec votre médecin et demandez-lui de vous prescrire des tests pour vérifier votre glycémie et votre taux d'A1C.

english_section_name: Getting Treated Medically

summary: Asseyez-vous ou allongez-vous quand vous avez la tête qui tourne. Restez hydraté. Restez au frais si vous êtes dans un environnement chaud. Augmentez votre consommation de sel. Mangez des repas à faible teneur en glucides. Arrêtez de boire de l'alcool. Faites régulièrement de l'activité physique. Portez des bas de compression. Stimulez le flux sanguin de vos jambes vers le cœur. Surélevez la tête de votre lit. Reprenez des forces après un repos alité prolongé.

document: La plupart des cas d'hypotension orthostatique sont bénins et disparaissent d'eux-mêmes. Si vous vous sentez étourdi, vous devez vous assoir ou vous allonger jusqu'à ce que l'inconfort disparaisse. Vous pouvez également vous assoir et vous redresser lentement, ce qui est généralement le moyen le plus simple de soulager les symptômes.  Levez-vous lentement après vous être assis, couché ou accroupi. La déshydratation est l'une des causes les plus courantes d'hypotension artérielle. En général, les hommes et les femmes doivent prendre environ 3 et 2 litres d'eau et d'autres liquides par jour, respectivement. Prenez plus si vous transpirez trop, pratiquez des activités physiques ou vivez dans une région à climat chaud.   Si vous souffrez de diarrhée, de vomissements ou d'une forte fièvre, buvez plus de liquide. Vous pouvez sucer des glaçons ou des sucettes glacées si vous vous sentez vraiment nauséeux. De plus, vous pouvez boire rapidement 2 verres de 250 ml d'eau froide si vous avez la tête qui tourne. Si vous faites de l'exercice ou si vous êtes à l'extérieur par temps chaud, vous pouvez transpirer beaucoup au point de vous déshydrater et de faire une hypotension. En plus d'être bien hydraté, vous pouvez essayer de rester au frais en faisant de l'exercice ou en étant dehors quand il fait chaud. Voici quelques astuces pour vous y aider.   Portez des vêtements amples et des couleurs claires. Prenez des pauses fréquemment pour boire de l'eau et vous rafraichir. Commencez lentement et augmentez progressivement vos activités pour vous habituer aux environnements chauds. Le sel augmente la pression artérielle. Si votre tension n'est pas élevée, vous pouvez commencer à consommer plus de sel (6 à 10 grammes par jour) pour combattre l'hypotension. Cependant, consultez d'abord votre médecin, car vous pouvez subir des effets indésirables si vous en prenez trop.  La pression artérielle idéale du corps humain est de 120/80. C'est encore plus sain pour les personnes qui ont des étourdissements après avoir mangé. Vous ne devriez pas manger beaucoup de pain et de pâtes, mais plutôt vous concentrer sur les viandes maigres, les fruits et légumes frais. Aussi, vous devriez prendre plusieurs petits repas pendant la journée au lieu de repas copieux. L'alcool peut augmenter le risque d'hypotension orthostatique. Dans le cas où vous consommez actuellement beaucoup d’alcool par jour, commencez par réduire votre consommation. Vous pouvez consulter votre médecin si vous avez besoin d'aide ou limiter votre consommation progressivement. Effectuer au moins 30 minutes d'exercices d'aérobie 5 fois par semaine apporte plusieurs avantages pour la santé, notamment la réduction des risques d'hypotension orthostatique. Vous pouvez vous efforcer de marcher, courir, nager, faire du vélo, pratiquer une activité sportive ou faire une autre activité physique presque toute la semaine.  Avant de commencer un nouveau programme d'exercices, vous devriez consulter votre médecin si vous n'êtes pas habitué à faire du sport ou si vous avez un problème médical. Ce sont des bas serrés qui limitent la quantité de sang pouvant s'accumuler dans vos jambes. Si vous passez beaucoup de temps debout ou si vous vous asseyez généralement assis longtemps, il peut être utile de les utiliser. Il est probable que votre médecin puisse vous prescrire des bas de compression.  Les compresseurs abdominaux ont la même fonction que ces bas. Avant de vous lever, vous pouvez exercer les muscles du mollet en les contractant fermement, puis en les relâchant plusieurs fois pour améliorer le flux sanguin. Si vous restez debout longtemps et commencez à avoir des vertiges, croisez les jambes (comme des ciseaux) et contractez vos cuisses pour stimuler le transport du sang vers le cœur.   Ne vous penchez pas à partir de la taille pour ramasser des objets sur le sol. Abaissez-vous en lieu et place. Évitez de croiser les jambes en position assise. Cela peut être utile en cas d'hypotension orthostatique chronique. Vous pouvez la relever entre 10 et 20 degrés ou environ 10 cm. Vous êtes susceptible de devenir faible après avoir été au lit pendant un certain temps en raison d'une maladie ou d'une blessure. Cette situation pourrait provoquer une hypotension orthostatique lorsque vous essayez de vous lever. Pour vous y préparer, vous pouvez demander à quelqu'un de vous aider à vous lever et à marcher un peu ou à placer un objet solide à côté de votre lit afin que vous puissiez le tenir. S'il vous est interdit de vous lever ou si vous ne pouvez pas le faire, vous pouvez vous assoir au lit périodiquement.  Envisagez de travailler avec un physiothérapeute pour reprendre des forces.

english_section_name: Making Lifestyle Changes

summary: Consultez votre médecin. Effectuez une analyse sanguine. Notez vos symptômes dans un journal. Sachez reconnaitre l'hypotension si vous êtes enceinte. Vérifiez votre santé cardiaque en consultant un cardiologue.

document: Quand vous vous levez, il est normal que vous ayez parfois des vertiges. Cependant, si cela se produit souvent ou dure plus de quelques secondes, vous devriez consulter votre médecin. Il procèdera à un examen physique, étudiera vos antécédents médicaux, vérifiera votre tension artérielle et, si possible, fera des tests de laboratoire ou un électrocardiogramme pour en déterminer la cause.  Consultez votre médecin sans tarder si vous êtes si étourdi au point de vous évanouir. En règle générale, le médecin généraliste peut découvrir la cause des épisodes d'hypotension orthostatique au moyen d'une simple prise de sang. Pour cela, il va prélever des échantillons de sang pour essayer de détecter tout problème affectant la thyroïde, la glande surrénale ou le système nerveux et pour déterminer si vous êtes anémique. Si vous présentez habituellement des symptômes typiques de l’hypotension (comme des vertiges, des nausées, de la confusion, une vision trouble, un sentiment de faiblesse ou un évanouissement), vous devez commencer à tenir un journal et consigner les symptômes et leur durée. Prenez note de ce que vous avez fait juste avant et plus tôt dans la journée (des exercices ou un bain-de-soleil). Ensuite, n'oubliez pas d'apporter votre journal avec vous au cabinet de votre médecin.  Dans certains cas, l'hypotension artérielle survient après un repas. Si vous ressentez les symptômes après avoir mangé, notez-le. Pendant la grossesse, il est normal que la pression artérielle soit basse en raison de changements dans le corps pour s'adapter au bébé. La tension artérielle revient généralement à son niveau normal après la naissance. Si les symptômes que vous présentez durent plus de quelques secondes ou si vous vous sentez si étourdie au point d'avoir l'impression de tomber ou de vous évanouir, vous devriez consulter votre médecin. Dans certains cas, l'hypotension posturale peut indiquer un problème avec le cœur. Un ralentissement du rythme cardiaque, des problèmes de valves, une insuffisance cardiaque et des antécédents de crises cardiaques peuvent limiter les performances du cœur. Cela peut aussi entrainer une chute de la pression artérielle lorsque vous vous levez. Demandez à votre médecin traitant de vous orienter vers un cardiologue.  Le spécialiste peut effectuer des tests spéciaux pour tester les valvules cardiaques et voir comment votre cœur pompe le sang.

english_section_name: Determining the Cause of the Problem


summary: Identifiez ce que c'est qu'une relation saine. Parlez de vos besoins. Observez de temps en temps votre situation amoureuse. Fixez les limites. Encouragez-le à sortir avec ses amis. Gardez à l'esprit que votre relation n'est qu'une partie de votre vie.

document: Il est essentiel d'éviter d'avoir une relation malsaine, mais peut-être que votre relation est saine sans que vous en soyez consciente. Voici quelques caractéristiques d'une relation saine  :  le respect mutuel ; la confiance ; l'honnêteté ; la capacité à faire des compromis ; la capacité à garder sa propre identité ; la bonne communication ; la bonne gestion de sa colère ; la capacité de pouvoir résoudre ensemble les problèmes ; une vie sexuelle saine. Il est possible que votre désir d'être souvent avec votre petit-ami découle de certains besoins ou problèmes, tels que la codépendance. La codépendance est un état malsain dans lequel une personne dans une relation qui ne se suffit pas maintient un lien étroit avec son partenaire . Expliquez-lui ce que vous voulez et demandez-lui d'en faire autant avec vous.  Peut-être que vous ressentez le besoin d'être toujours près de lui parce qu'il vous a déjà trompé dans le passé. Dites-lui que vous avez besoin qu'il soit fidèle et honnête avec vous. En retour, il pourrait vous demander de lui faire confiance et de lui pardonner. Pour évaluer l'évolution de votre relation, vous devriez de temps en temps vous poser quelques questions. Vous pourriez les lui poser aussi. À titre d'exemple, vous pourriez dire : « es-tu heureux ? » et « que pouvons-nous améliorer ? » Si vous êtes tous deux souvent malheureux, il est peut-être temps de rompre. Exprimez-vous si vous vous sentez lésée ! S'il vous a blessée ou contrariée, faites-le-lui savoir . Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : « David, j'ai constaté que tu aimes regarder les photos de ton ex en bikini sur Instagram. C'est irrespectueux et cela me dérange profondément. Je te demande de ne plus le refaire. » Lui aussi a besoin d'espace, tout comme vous. Si ses amis l'appellent pour qu'ils jouent au basket ou pour qu'ils sortent, dites-lui d'y aller ! Plus il va s'amuser, plus il sera heureux et plus vous en profiterez . En fin de compte, vous êtes bien plus que sa petite amie. Vous êtes aussi une amie, une employée, une étudiante, une fille et une personne merveilleuse. Peu importe ce qui se passe avec lui, vous êtes toujours vous-même ! Gardez donc cela à l'esprit  !

english_section_name: Developing a Healthy Relationship

summary: Faites des activités sans lui. Ayez du temps pour vous tous les jours. Méditez Faites des projets sans lui. Éteignez parfois votre téléphone.

document: Avant de vous rencontrer, vous aimez peut-être nager, lire ou danser. Mais continuez-vous à faire tout cela depuis que vous avez commencé par sortir ensemble ? Retenez que vos intérêts font partie de ce qui fait que vous êtes vous-même ! Consacrez-vous donc à tous vos loisirs sans votre partenaire . Il se peut que vous vouliez essayer quelque chose de nouveau, tel que le yoga, mais lui, n'a aucune envie d'en faire. Si c'est le cas, faites-le sans lui ! Si vous vivez déjà avec lui ou passez le plus clair de votre temps ensemble, il est très probable que vous n'ayez pas beaucoup de temps pour vous-même. Prenez un peu de temps tous les jours à faire quelque chose pour votre personne, sans lui. Dans cette perspective, vous pourriez prendre un long bain chaud, vous promener ou courir .  Encouragez-le à en faire autant ! Vous pourriez lui dire quelque chose comme : « Eh chéri, tu as eu une dure journée aujourd'hui. Si tu veux, je te prépare un bain. » Vous pourriez même envisager de prendre un jour dans la semaine pour passer du temps seule ou avec vos amies . tous les jours. Pendant la méditation, vous allez uniquement vous concentrer sur votre respiration et votre corps. C'est un excellent moyen de se débarrasser du stress quotidien et de retrouver votre équilibre. Si vous ne voulez plus constamment penser à lui, alors la méditation sera un moyen efficace pour faire taire vos pensées . Si vous n'avez aucune idée de comment vous y prendre pour commencer, téléchargez une application comme Headspace : Médiation & Sommeil. Vous n'êtes pas obligée d'être avec lui toute la journée ! De temps en temps, planifiez à faire quelque chose sans l'impliquer. Aviez-vous des amies qui veulent aller quelque part cet été ? Si c'est le cas, envisagez de les accompagner. Envisagiez-vous d'aller rendre visite à votre grand-mère depuis un moment déjà ? Si tel est le cas, faites-le  ! Bien qu'il soit bon de l'impliquer dans vos projets, retenez qu'il n'est pas nécessaire que vous le fassiez pour chacun d'eux. Si vous avez l'habitude de passer toute la journée à vous envoyer des messages ou à vous appeler, de quoi devrez-vous parler une fois que vous serez de retour à la maison ? Plutôt que de vous concentrer sur lui sur lui quand vous n'êtes pas tous les deux ensemble, vous feriez mieux de vous concentrer sur les autres activités de votre vie. Soyez attentive en classe, prenez des notes lors des réunions au travail, accordez toute votre attention à votre vie en dehors de la relation . Toutefois, sachez que vous n'êtes pas obligée d'éteindre votre téléphone, mais vous pouvez définir une limite pour le consulter, par exemple, toutes les demi-heures. Prenez des dispositions pour lui parler une ou deux fois par jour lorsqu'il n'est pas avec vous.

english_section_name: Having Personal Time

summary: Prévoyez de passer du temps avec vos amies. Faites-vous de nouvelles amies. Restez en contact avec votre famille. Concentrez-vous sur vos études et votre carrière.

document: Sortez le soir avec elles et restez en contact en les appelant ou en les envoyant des messages régulièrement. Aussi, ne passez pas tout votre temps à leur parler de votre relation ! Il y a tellement de sujets dont vous pourriez parler .  Vous pouvez prendre quelques minutes pour les mettre au courant des nouvelles choses qui se passent dans votre relation, mais n'allez pas dans les détails, à moins qu'elles soient très importantes, comme une demande en mariage ou une éventuelle séparation. Demandez-leur également ce qui se passe de leur côté. N'oubliez pas qu'entretenir une amitié nécessite d'agir en tant qu'ami. Il se peut que vous passiez trop de temps avec votre partenaire parce que vous n'avez pas d'autre personne à proximité avec qui interagir. Bien que cela soit compréhensible, il est temps de changer cela. Dans cette perspective, faites-vous de nouveaux amis dans les endroits où vous avez l'habitude d'aller. Il pourrait s'agir du gymnase, du club de lecture ou au lieu de culte .  Si c'est au gymnase, vous pouvez vous approcher de quelqu'un et vous adresser à elle en ces termes : « Eh, j'ai vu que vous portiez un t-shirt du PSG l'autre jour. Je suis aussi une fan ! Avez-vous vu le match hier ? » Essayez de parler un peu plus longtemps avec elle et demandez-lui si vous pourriez vous retrouver en dehors de la salle de sport un de ces jours. Si vous allez à l'église, vous pouvez rejoindre un groupe et vous y faire des amis. Il existe des groupes de jeunes, adolescents ou adultes dans différentes églises. Personne ne peut vous soutenir plus que votre famille ! N'avez-vous pas parlé à votre mère depuis quelques jours ? Si c'est le cas, appelez-la ! Avez-vous un cousin qui fête son anniversaire bientôt ? Allez lui rendre visite ! Une excellente façon de rester fidèle à soi-même lorsqu'on est en couple est de rester en contact avec sa famille . Utilisez bien votre temps au travail et à l'université. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seulement sa compagne, mais aussi une étudiante et une employée. Il se peut qu'il rompe avec vous demain, mais votre travail et vos études seront toujours là. Soyez travailleuse et diligente  !  Arrivez tôt au travail et restez encore quelques minutes après les heures règlementaires. Prenez des notes lors des réunions et dressez une liste des tâches pour être à la hauteur des responsabilités qui vous incombent. Faites vos devoirs du mieux que vous pouvez, lisez tout ce que vous devez et étudiez tous les jours.

english_section_name: Managing Life Outside Your Relationship


summary: Ouvrez Outlook 2016. Cliquez sur Nouvel email. Déroulez le menu Une signature. Sélectionnez Signatures. Cliquez sur Nouveau. Tapez votre nom puis cliquez sur OK. Entrez votre nom. Autorisez votre signature pour les nouveaux emails. Cliquez sur OK.

document: Ce programme ressemble à une enveloppe bleue et blanche avec un « O » blanc dessus. Cette option se trouve à l'extrême droite de la barre d'outils Accueil. Il s'agit du menu déroulant dans le groupe d'options Inclure qui lui-même se trouve dans la barre d'outils Message . Cette option se trouve dans le menu déroulant Une signature. Vous trouverez ce bouton sous le champ de texte Sélectionner la signature à modifier en haut à gauche de la fenêtre Signatures et thème. Cela créera un nom pour votre signature . Cliquez sur le champ Modifier la signature en bas de la page puis entrez votre nom. Déroulez le menu Nouveaux messages en haut à droite de la fenêtre Signatures et thème puis cliquez sur votre nom. Cela placera automatiquement votre signature au bas de tous les nouveaux emails que vous enverrez.  Vous pouvez répéter ce processus pour le champ Réponses/transferts pour placer votre signature sur tous les emails que vous enverrez, y compris les réponses et les emails transférés. Ce bouton se trouve en bas de la fenêtre. Cliquez dessus pour enregistrer votre signature et l'ajouter à tous vos emails envoyés depuis le programme Outlook.

english_section_name: On Desktop

summary: Ouvrez l'application Outlook. Appuyez sur ☰. Sélectionnez Paramètres {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Choisissez Signature. Entrez une nouvelle signature. Appuyez sur <.

document: L'application Outlook ressemble à une enveloppe blanche avec un « O » bleu dessus.  Si vous n'êtes pas connecté(e) à Outlook, entrez votre adresse email Microsoft (ou votre numéro de téléphone) et votre mot de passe pour vous connecter. Ce bouton se trouve en haut à gauche de l'écran. Cette option se trouve en bas à gauche de l'écran. Appuyez dessus pour ouvrir le menu des paramètres d'Outlook. L'option Signature se trouve au milieu de la page des paramètres. Appuyez sur la signature qui s'affiche, supprimez-la puis tapez votre propre signature. Si vous utilisez un Android, appuyez plutôt sur {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cc\/Android7arrowback.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cc\/Android7arrowback.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Ce bouton se trouve en haut à gauche de l'écran. Vos modifications seront enregistrées et vous serez redirigé(e) vers la page des paramètres. Désormais, les messages Outlook envoyés depuis votre appareil mobile afficheront votre signature.

english_section_name: On Mobile

summary: Ouvrez Outlook. Cliquez sur Paramètres {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Sélectionnez Options. Faites défiler la page jusqu'à l'option Signature électronique. Entrez votre signature. Assurez-vous que votre signature soit active. Cliquez sur Enregistrer.

document: Rendez-vous sur https://www.outlook.com/ dans votre navigateur web préféré. Si vous êtes déjà connecté(e) à Outlook, cela ouvrira votre boite de réception.  Si vous n'êtes pas connecté(e) à Outlook, entrez d'abord votre adresse email Microsoft (ou votre numéro de téléphone) suivie de votre mot de passe. Il s'agit de l'icône en forme de roue crantée en haut à droite de votre boite de réception Outlook. Cliquez dessus pour ouvrir un menu déroulant. Options se trouve en bas dans le menu déroulant. Vous la trouverez dans la section Disposition sur la gauche de la page.  Il est possible que vous deviez d'abord cliquer sur Disposition avant de pouvoir afficher l'option Signature électronique. Tapez votre signature dans le champ de texte à droite de l'écran. Cliquez sur la case Ajouter automatiquement ma signature aux nouveaux messages que je rédige pour la cocher. Désormais, votre signature apparaitra par défaut au bas des messages que vous rédigerez.  Vous pouvez également cocher la case Ajouter automatiquement ma signature aux messages que je transfère ou auxquels je réponds pour ajouter votre signature au bas de tous les emails que vous enverrez. Cette option se trouve en haut à gauche de la section Signature électronique. Cliquez dessus pour enregistrer vos modifications et ajouter une signature à vos emails Outlook.

english_section_name: On the Website


summary: Repérez votre point naturel de visée. Alignez la pointe de visée. Positionnez votre œil. Vérifiez votre image de visée. Contrôlez votre respiration . Appuyez sur la gâchette. Allez jusqu'au bout.

document: Une fois votre corps dirigé vers la cible et dans une position stable, votre fusil devrait être tourné vers votre cible sans effort supplémentaire de votre part. C'est ce qu'on appelle « point naturel de visée » et le signe d'une bonne technique. Si, lorsque vous détendez vos muscles dans une position stable et mettez votre joue sur la crosse, vous devez déployer des efforts pour orienter votre corps, même légèrement, afin d'avoir la pointe de visée tournée vers la cible, ça signifie que vous devez repositionner votre corps. Revoyez votre position de tir. Un fusil à pointe de visée standard, par exemple une arme sans viseur (souvent appelée « mire »), comprend deux parties : une pointe ou « cran » à l'extrémité du canon et une hausse ou « œilleton » à mi-longueur du canon. Avant de vous soucier de votre cible, vous devez aligner le cran à la hausse pour être sûr que le fusil est « axé ». La moindre erreur d'alignement augmente exponentiellement le risque de rater la cible.  Si votre mise en joue est réussie, vous alignerez sans difficulté le cran à l'œilleton. Modifiez légèrement la position de votre cou si nécessaire. Si vous utilisez un viseur télescopique, la manipulation sera essentiellement la même . Assurez-vous que votre œil soit à la bonne distance du viseur : suffisamment loin pour éviter le recul et bien aligné pour qu'il n'y ait pas de « flou ». Veillez à ce que le viseur soit bien aligné avant de tirer. Assurez-vous également que le cran soit noir, mat et ne réfléchisse pas la lumière. Utilisez un noirci ou une mine de crayon pour le noircir. Alignez votre œil au viseur et focalisez-vous sur le cran de mire. Lorsque vous essayez de balancer vos coudes sur vos genoux et respirer de façon régulière, tout en gardant la crosse serrée et en alignant le cran sur une petite ouverture dirigée vers une cible minuscule à 45 m de distance, ce peut être frustrant. Sur quoi allez-vous focaliser votre regard ? La réponse est le cran et non la cible. Considérez que vous êtes dans la bonne position, détendez-vous et focalisez-vous sur le cran de mire. Si vous êtes dans la bonne position et avez aligné la pointe de visée, votre cible devrait être dans l'ouverture même si votre vision parait floue. Le fait de vous concentrer sur le cran vous garantit un alignement optimal au moment de faire feu. Votre image de visée sera plus précise. On parle de visée correcte lorsque le cran de mire, l'ouverture, la cible et l'œil sont parfaitement alignés (ou le pointeur et la cible si vous utilisez un viseur). C'est ce qu'on appelle « image de visée ». Prenez une seconde pour vérifier votre mise au point en passant de la cible au cran de mire afin de vous assurer que tout est aligné. Naturellement, plus vous vous entrainerez à la visée, plus il vous sera facile d'effectuer cette opération sans modifier votre mise au point qui risque par ailleurs de fatiguer vos yeux. La pratique de la mise en joue et de l'alignement empêchera votre œil de trop travailler au moment de la visée. La précision du tir est une question de millimètres et vous remarquerez durant les exercices comment la respiration affecte la visée. Il est cependant important que vous respiriez naturellement et pleinement. Retenir votre respiration vous mettra mal à l'aise et affectera la précision de vos coups. Lorsque vous respirez, essayez de repérer le moment qui suit directement l'expiration, lorsque vous avez complètement vidé vos poumons, mais avant que vous soyez mal à l'aise et ayez besoin d'inspirer. Tout se déroule en une fraction de seconde et pourtant, c'est le moment idéal pour appuyer sur la gâchette. Toutes les précautions prises pour aligner l'arme et adopter une position stable seront vaines si vous tirez sur la détente comme sur un levier de vitesse. Vous devrez plutôt appuyer sur la gâchette comme si vous ramenez votre doigt vers votre poing pour compléter la poignée de main ferme effectuée sur la crosse avec une légère pression. Chez de nombreux tireurs, le fait d'anticiper le recul trop tôt fait vaciller le corps au moment d'appuyer sur la gâchette. S'il est difficile de tout garder droit en même temps, être à l'aise avec le fusil reste le seul moyen de tirer avec précision. Prenez suffisamment de temps pour préparer votre tir et apprendre à vous détendre. Cette préparation ne sera pas vaine. Comme au basketball ou au golf, il est important de garder sa position et son équilibre jusqu'au bout. Lever la tête pour voir si vous avez touché votre cible est le meilleur moyen de la rater. Gardez vos muscles détendus, votre joue collée sur la crosse, l'arrière du fusil serré dans le creux de votre épaule et votre œil focalisé sur le cran de mire. Prenez quelques respirations et vous serez prêt à vérifier le tir ou faire feu une nouvelle fois.

english_section_name: Shooting with Accuracy

summary: Tirez en position couchée. Tirez en position assise. Tirez en position debout avec les pieds et les épaules orientés de façon perpendiculaire. Tirez à genou.

document: La jambe et le coude situés du côté de la main ne tirant pas doivent être alignés et pointer de 25 à 30 degrés vers la droite de la cible. Calez le fusil dans le creux de votre épaule pour axer le point naturel de tir sur la visée. Tenez la crosse suffisamment haute pour positionner votre tête comme si vous étiez debout. Utilisez votre main gauche pour mettre le fusil à la bonne hauteur.  La position couchée est la position de tir la plus stable. Les coudes du tireur et le poids du fusil sont en effet supportés par le sol. Dans cette position, vous pouvez également utiliser un bipied, un sac de sable ou un autre objet stable. Faites attention aux douilles brulantes qui, en position couchée, peuvent se coller à votre peau ou tomber sur votre corps. C'est cependant valable, quelle que soit la position de tir. Dans cette position, vous avez les jambes croisées et êtes dirigé à 90 degrés vers la cible. Posez vos coudes sur chaque genou pour supporter le poids du fusil et garder votre dos aussi droit que possible : vous améliorez ainsi la précision du tir. Cette position est très confortable pour certains tireurs. Elle l'est d'autant plus si vous arrivez à maitriser votre respiration, de ce fait, le contrôle de la respiration est essentiel lorsque vous tirez dans cette position. La hanche du côté de la main ne tirant pas est dirigée vers la cible. Le poids du fusil est réparti de manière égale sur les deux pieds pour un tir précis. Les coudes sont abaissés tandis que le poids du corps est réparti sur les hanches. Soulevez fermement le fusil en formant une colonne droite avec votre corps. L'arme devrait se balancer facilement, ce qui ne nécessitera qu'un minimum d'effort musculaire de votre part. Les tireurs professionnels utilisent un objet connu sous le nom de kneeling roll pour soutenir la cheville du côté de la main de tir. Vous pouvez également enrouler un teeshirt ou autre chose pour vous aider. Posez votre genou de tir sur le support pour le garder droit. L'autre genou sera à la verticale. Le coude ne tirant pas sera sur le genou du côté de la main ne tirant pas. Vous pouvez utiliser la position à genou comme une position debout modifiée et vous contenter de cette posture. Dans tous les cas, dirigez vos coudes vers le bas et vers l'intérieur afin de supporter le poids du fusil. Si vous posez votre coude sur votre genou, veillez à ce que vos os ne se cognent pas et rendent votre position instable. Calez plutôt la « chair » de votre bras contre votre genou. Placez votre genou contre votre triceps gauche situé à quelques millimètres de votre coude. Faites ensuite de menus ajustements pour trouver la position la plus stable et la plus confortable.

english_section_name: Developing Accuracy from Any Position

summary: Stabilisez votre position de tir . Stabilisez la crosse avec la main qui ne tire pas. Positionnez fermement la crosse du fusil dans le creux de votre épaule. Tenez la crosse avec votre main de tir. Positionnez correctement vos coudes. Relâchez votre corps.

document: Dans l'armée, les soldats qui s'entrainent au tir sont tenus de stabiliser leur fusil afin de garder la pointe de visée droite même si un marteau frappe le canon. Si vous parvenez à maitriser ces techniques de stabilisation basiques, vous arriverez à viser dans n'importe quelle position.  Essayez différentes positions pour trouver celle qui est la plus adaptée et la plus confortable pour vous. La position assise, appréciée par certains, ne convient pas aux tireurs ayant de mauvaises hanches. Si vous êtes droitier, votre « main de tir » sera la droite tandis que la main tenant l'arme sera la gauche et inversement. L'œil dominant entre cependant aussi en jeu. Le plus souvent, avec les armes d'épaule, le viseur est sur le bord de l'œil dominant. C'est vrai même pour les tireurs cross-dominant, il s'agit des tireurs gauchers ou droitiers dont l'œil dominant est à l'opposé de la main de tir. Le garde-main doit rester dans le « V » créé par le pouce et l'index. La prise doit être légère, comme une mauvaise poignée de main, et le poignet doit être droit avec les doigts entourant le garde-main de façon naturelle.  La main qui ne tire pas stabilise le fusil à la manière de la main qui ne lance pas au basketball, mais qui stabilise le ballon. Une bonne partie de la force utilisée pour soutenir l'arme doit toutefois venir de la main de tir. L'autre main sert uniquement à stabiliser le fusil. N'oubliez pas d'éloigner votre main ne tirant pas du mécanisme et des balles éjectées. Assurez-vous qu'elle soit stable au niveau de l'épaule et non contre la partie molle de l'aisselle ou contre la clavicule. Garder l'arme dans cette position permet à tout votre corps d'absorber le recul. L'énergie dégagée par le fusil épargne ainsi votre épaule et vous évite de vous faire mal ou de rater votre tir. En fonction du type de fusil utilisé, votre main sera placée soit sur une crosse de pistolet soit sur une poignée fuselée. La prise de la main de tir devra quoi qu'il en soit être plus ferme que celle de l'autre main, comme une poignée de main professionnelle. Tirez la crosse vers l'arrière pour la maintenir fermement dans le creux de votre épaule. Ceci évite que, lorsque vous êtes prêt à faire feu, l'appui sur la détente ne déplace le fusil et affecte la précision de votre tir. Le doigt de tir doit être droit. Ne le rapprochez de la détente qu'une fois que vous êtes prêt à faire feu. Laissez-le sur le bord du pontet ou utilisez-le pour maintenir la crosse avec les autres doigts. Vos coudes seront placés à des endroits différents selon que vous êtes assis, debout ou couché. Toutes les positions nécessitent toutefois qu'ils restent en dessous du fusil pour soutenir le poids de l'arme. Imaginez une ficelle reliant vos hanches à vos coudes que vous positionnerez en direction de votre centre de gravité. Avec la bonne technique, vous devez être en mesure de détendre votre corps et réduire votre rythme de respiration. Votre prise sur le fusil doit être ferme sans être tendue. Si vous utilisez vos muscles pour soutenir l'arme, il est possible que vous vous fatiguiez et perdiez en précision au moment du tir. Adopter une position confortable et détendue est le meilleur moyen de tirer avec précision.

english_section_name: Holding the Rifle Steady


summary: Lavez vos vêtements moins souvent. Laissez votre vêtement sécher à l’air. Nettoyez les peluches de votre sèche-linge avant de l’utiliser.

document: Le fait de laver trop fréquemment vos vêtements peut favoriser l’apparition de plus de peluches, dans la mesure où chaque lavage que vous effectuez oblige les fils qui se trouvent sur ceux-ci à se détacher et à s’accumuler. Il est donc recommandé de laver moins fréquemment les vêtements qui, selon vous, sont sensibles à l’apparition de peluches. Le fait de trop laver peut les endommager d’une autre manière, raison pour laquelle il est préférable de le faire moins fréquemment .  À titre illustratif, vous pouvez avoir un chandail noir que vous portez avec un débardeur en dessous. Vous pouvez faire l’effort de porter le chandail une à deux fois avant de le laver. Toutefois, si vous remarquez que vous transpirez lorsque vous portez ce vêtement, il vous faudra le laver plus souvent afin d’éliminer l’odeur. Aussi, vous pouvez essayer d’accrocher la tenue pour que l’air puisse y circuler afin que vous puissiez la porter à nouveau sans pour autant la laver. Le fait de régulièrement mettre votre vêtement dans le sèche-linge peut favoriser l’apparition de peluches là-dessus. Faites donc l’effort d’accrocher et de sécher à l’air vos vêtements noirs plutôt que de les mettre dans le sèche-linge. Cette manière de procéder réduira la quantité de peluches qui s’accumulent sur vos tenues . Si vous utilisez un sèche-linge pour sécher vos vêtements, vous devez vous assurer de nettoyer les peluches de cet appareil électroménager avant de l’utiliser. Prenez la peine de vérifier le filtre à charpie dans le sèche-linge et de le vider . Vous devez également vous assurer qu’il n’y a pas de peluches dans d’autres parties à l’intérieur du sèche-linge. Le fait de nettoyer les peluches de cette machine empêchera que vos vêtements y sortent tout en étant encore recouverts de cela.

english_section_name: Preventing Lint on Your Black Clothing

summary: Utilisez du scotch. Mettez le vêtement dans la machine à laver.

document: Pour enlever la peluche de vos vêtements, vous pouvez utiliser les objets ménagers habituels comme le scotch ou n’importe quelle autre bande adhésive collante. Pliez une portion du ruban adhésif, de façon à avoir deux côtés collants, et posez ensuite un côté collant sur votre doigt. Servez-vous de votre doigt pour enlever la peluche présente sur votre vêtement noir . Si vous tentez d’éliminer la peluche sur une partie assez grande de votre vêtement, il vous faudra peut-être faire l’effort d’utiliser des revêtements de tiroirs adhésifs ou du papier adhésif collant. Appuyez et roulez le papier sur le vêtement jusqu’à ce que la peluche ait disparu. Vous pouvez aussi mettre le vêtement noir sur lequel se trouvent les peluches dans une machine à laver. S’il y a des chances que la tenue concernée déteigne lorsqu’elle est lavée, remettez-la à l’envers et lavez-la de cette façon. Dans le cas où la tenue est déjà recouverte de peluche, lavez-la simplement dans le bon sens .

english_section_name: Removing Lint with Household Objects

summary: Achetez un rouleau antipeluche.

document: Vous pouvez réussir à éliminer efficacement la peluche de vos vêtements noirs en vous servant d’un rouleau antipeluche. Il s’agit d’un accessoire conçu pour enlever les peluches en passant un tampon adhésif ou un papier collant sur la tenue à traiter. Vous pouvez l’acheter sur internet ou dans la pharmacie située à proximité de votre lieu de résidence . Vous pouvez choisir d’acheter un grand rouleau antipeluche qui recouvrira une importante partie de votre vêtement afin que vous puissiez éliminer assez de peluches à la fois. Vous pouvez également acheter des rouleaux anti-peluches plus petits dont vous pourrez vous servir lorsque vous êtes en déplacement. Cela vous permettra d’éliminer les petites portions de peluche que vous remarquerez sur vos vêtements.

english_section_name: Using a Lint Roller


summary: Visitez la page de réinitialisation du mot de passe Microsoft. Sélectionnez J'ai oublié mon mot de passe puis cliquez sur Suivant. Entrez votre compte Microsoft et complétez le captcha. Sélectionnez le moyen de réception du code de réinitialisation. Entrez le code que vous avez reçu. Entrez votre nouveau mot de passe.

document: Votre email @outlook.com (ou @hotmail.com, ou @live.com) est votre compte Microsoft. Changer le mot de passe de votre compte @outlook.com changera le mot de passe pour tous les produits Microsoft pour lesquels vous utilisez cet email y compris Windows, Skype, et Xbox Live. Vous pouvez démarrer le processus de réinitialisation du mot de passe sur account.live.com/password/reset. Le processus de réinitialisation commencera. Le compte Microsoft est l'adresse @outlook.com dont vous voulez changer le mot de passe. Il y a plusieurs moyens de recevoir le code selon les méthodes de récupération associées à votre compte. Si vous avez une adresse email de sauvegarde, le code peut vous être envoyé sur à cette adresse. Si vous avez un numéro de téléphone associé au compte, le code peut vous être envoyé par SMS. Si vous avez l'application Microsoft Account installée sur votre appareil, vous pouvez l'utiliser pour générer un code. Si vous n'avez accès à rien de cela, sélectionnez Je n'ai pas accès. Vous serez invité à remplir un petit questionnaire pour vérifier votre identité. Vous accèderez à la page de réinitialisation du mot de passe. Vous serez invité à entrer le mot de passe deux fois pour continuer. Le nouveau mot de passe prendra effet immédiatement et vous serez déconnecté de tous vos appareils qui sont connectés avec votre ancien mot de passe.

summary: Cliquez sur l'onglet Fichier et sélectionnez Informations. Cliquez sur le bouton Paramètres de compte. Sélectionnez le compte dont vous voulez changer le mot de passe. Cliquez sur le bouton Modifier. Entrez le mot de passe. Cliquez sur Suivant pour enregistrer vos paramètres et tester le mot de passe.

document: Cela affichera la page des informations de compte. Si vous utilisez Outlook 2003, cliquez sur le menu Outils et sélectionnez Comptes email. Puis sélectionnez l'option Paramètres de compte. Cela ouvrira une nouvelle fenêtre avec tous vos comptes connectés. Si vous utilisez Outlook 2003, sélectionnez l'option Voir ou changer les comptes email existants. Notez que ce que vous changez c'est le mot de passe qu’Outlook utilise pour accéder au compte et non le mot de passe actuel de ce compte. Si vous souhaitez changer le mot de passe associé à votre compte email, vous devez le faire via votre service email. Par exemple, pour changer votre mot de passe Gmail, faites-le sur la page de récupération de compte Gmail, et mettez à jour le mot de passe dans Outlook. Si vous voulez changer le mot de passe qui protège vos fichiers de données Outlook, passez à la prochaine section. Vous accèderez aux détails du compte que vous avez sélectionné. Tapez le mot de passe correct dans le champ Mot de passe dans la section Informations de connexion. Rappelez-vous que cela ne change pas le mot de passe de votre email. Cela ne change que le mot de passe utilisé par Outlook pour accéder au compte. Outlook testera le compte et essayera de se connecter au compte avec le mot de passe que vous avez fourni. Si tout est correct, vous recevrez un message de félicitations.

english_section_name: Outlook Connected Accounts

summary: Cliquez sur l'onglet Fichier. Cliquez sur le bouton Paramètres de compte. Cliquez sur l'onglet Fichier de données. Sélectionnez Fichier de données Outlook. Cliquez sur le bouton Changer le mot de passe. Entrez votre ancien mot de passe et créez-en un nouveau.

document: Puis sélectionnez Informations. Cela ouvrira la page Informations de compte. Outlook vous permet de définir un mot de passe pour votre fichier de données Outlook (PST). Lorsqu'un mot de passe est défini pour ce fichier, il doit être entré à chaque fois que Outlook est ouvert pour ce compte. Pour changer ce mot de passe, vous devez avoir le mot de passe original d’Outlook pour l'ouvrir. Il n'est pas possible de récupérer ou changer ce mot de passe sans connaitre l'original. Puis sélectionnez l'option Paramètres de compte. Vous accèderez à la page de paramètres de compte. Cela affichera les informations contenues dans votre fichier de données Outlook. Puis cliquez sur Paramètres. Cela ouvrira une nouvelle fenêtre avec les paramètres du fichier de données. Ce bouton ne serait pas disponible si vous utilisez un compte Exchange. Le mot de passe de votre compte Exchange sera utilisé pour protéger vos données. Vous devrez entrer le mot de passe original, puis entrer le nouveau mot de passe deux fois. Il est impossible de changer le mot de passe sans connaitre l'original.

english_section_name: Outlook Data File


summary: Voyez si la pompe du lave-glace fonctionne. Voyez si les gicleurs sont bouchés à l’extérieur. Utilisez une aiguille pour dégager les gicleurs. Passez un fil de fer dans le gicleur bouché.

document: Avant d’attribuer la faute aux gicleurs, vérifiez quand même que la pompe fonctionne correctement. Pour cela, il suffit de presser le levier de commande d’essuie-glace vers soi pour l’entendre fonctionner. Même si les gicleurs sont bouchés, vous devez entendre le bruit sourd de la pompe. En période de gel, il est possible que le liquide du réservoir soit gelé et la pompe peut être coincée. Dans les deux cas, pour débloquer la situation, prenez un sèche-cheveu et dirigez l’air chaud sur le réservoir et la pompe .  Si vous n’arrivez pas à entendre la pompe, pendant que vous actionnez les essuie-glaces, demandez à un ami de se pencher sur le moteur, capot ouvert, pour pouvoir mieux entendre la pompe. Si la pompe ne fonctionne pas, vous devez faire quelques vérifications. Voyez si son fusible n’est pas grillé. Défaites la prise de la pompe et vérifiez avec un voltmètre qu’il y a une tension aux bornes. Si elle est normale, il n’y a aucun doute : la pompe est à remplacer. Si vous pensez que l’obstruction provient de saletés dans le réservoir du lave-glace, vous allez devoir nettoyer ce dernier en totalité. Après avoir curé la durite en y enfonçant un fil de fer fin ou en envoyant de l’air, passez au réservoir. Emplissez-le d’eau à laquelle vous aurez ajouté un peu de liquide vaisselle. Laissez agir, puis prélevez le maximum possible à l’aide d’une pipette de garagiste. La durite étant débranchée du côté du gicleur, servez-vous-en pour finir de vider le réservoir en actionnant le levier d’essuie-glace. Cela fait, rebranchez la durite au gicleur, remplissez à nouveau votre réservoir et voyez si le problème est réglé. Repérez les deux gicleurs qui se trouvent à la jonction du parebrise et du capot. Voyez s’il n’y a pas quelques saletés qui les recouvrent. Si vous avez l’habitude de cirer et de lustrer votre voiture, il est fort possible que vous les ayez bouchés par inadvertance . Retirez toute trace de cire ou de polish qui empêcherait l’eau de sortir. Si un nettoyage en surface ne suffit pas à rétablir l’écoulement du lave-glace, récupérez une aiguille suffisamment fine que vous introduirez dans les trous des gicleurs. Faites plusieurs allers-retours jusqu’à ce que l’aiguille ne rencontre plus de résistance .  Allez-y prudemment ! Enfoncez votre aiguille tant que la résistance est faible, sinon arrêtez. Si vous forcez avec votre aiguille, vous risquez soit de casser l’aiguille dans le gicleur soit d’abimer le gicleur. Si l’aiguille n’est pas assez longue ou trop rigide, prenez un fil de fer fin qui peut entrer dans le gicleur. Défaites le tuyau qui arrive au gicleur, faites glisser votre fil de fer par l’arrière du gicleur et poussez jusqu’à ce qu’il ressorte à extérieur. Si votre gicleur a deux sorties, vous dégagerez bien entendu les deux voies .  Sachez qu’une corde de guitare est très pratique pour cette opération, car elle offre en même temps rigidité et souplesse. Dans le même genre, vous pouvez prendre l’âme d’un câble électrique.

english_section_name: Unclogging Washer Fluid Jets

summary: Faites une inspection visuelle des durites. Nettoyez les durites avec de l’air sous pression. Remplacez toute durite abimée.

document: Commencez depuis le réservoir, puis allez jusqu’aux gicleurs. Un gicleur qui ne marche pas s’explique par l’obstruction d’une buse, mais aussi par une durite qui est pliée (le caoutchouc est très souple) ou fendue. Tâtez également entre deux doigts ces durites pour voir s’il n’y a pas un blocage quelque part .  Pendant votre inspection, essayez de voir s’il y a quelque chose d’anormal. N’oubliez aucune section des durites. Voyez en particulier s’il y a une fuite ou si une durite ne s’est pas vrillée pour une raison quelconque. Si les durites ne présentent aucun dommage en surface, c’est surement qu’elle est obstruée. Débranchez la durite aussi bien du côté du gicleur que du réservoir, il est cependant inutile de l’enlever complètement. Prenez une bombe d’air comprimé (ou un petit compresseur), introduisez la paille dans la durite et appuyez sur le détendeur de la bombe. Si cela ne marche pas d’un côté, enfoncez la paille à l’autre extrémité .  Si l’air n’arrive pas à régler la situation, essayez avec un fil de fer fin, sinon remplacez la durite. Si la durite est débouchée, c’est parfait, remontez-la aux deux extrémités. Si vous n’arriviez pas à déboucher une durite, il vous faudrait la remplacer. Pour cela, courez l’acheter chez votre concessionnaire habituel, sinon essayez de trouver une durite du même diamètre. Si elle est plus longue, ce ne serait pas un problème, coupez-la à la longueur avec un cutteur . Il est quand même mieux d’acheter une durite identique et de la marque.  Montez la nouvelle durite exactement comme l’était l’ancienne, en l’enfonçant bien. Bien entendu, une fois tout bien remonté, procédez à un test de votre lave-glace.

english_section_name: Checking and Repairing Washer Lines

summary: Défaites la durite attachée sous le gicleur. Retirez le gicleur avec une paire de pinces. Retirez un gicleur fixé directement sur le capot. Faites tremper vos gicleurs dans du vinaigre. Installez vos nouveaux gicleurs.

document: Cette durite en caoutchouc est juste enfilée sur un embout. Pour la défaire, il suffit de tirer dessus en arrière, en la faisant bouger en tous sens, mais délicatement. Elle devrait venir sans trop de problèmes .  Prenez la durite entre deux doigts à la base du gicleur et tirez en arrière de façon continue en faisant un mouvement ondulatoire. Si la durite est coincée, prenez une paire de pinces et sans trop refermer les mâchoires, faites bouger la durite en tous sens pour disloquer la poussière qui bloque le tuyau. Tirez dans le sens de la durite, qui est en effet emboitée sur un tube en plastique de 2 ou 3 cm. Les gicleurs tiennent par des ergots en plastique qui se bloquent contre le support. Pour les enlever, il suffit de tirer le gicleur vers soi, en faisant des mouvements en tous sens. Allez-y doucement  !  Le gicleur vient un peu difficilement, car il faut que les deux ou trois redents de l’axe du gicleur passent par l’orifice. Si vous devez remplacer vos gicleurs, ce ne serait pas grave si les ergots se cassaient. Par contre, si c’est juste pour un nettoyage, opérez avec délicatesse. Tous les gicleurs ne sont pas fixés dans la dépression qui borde le parebrise. Certains sont fixés dans le capot, mais l’extraction reste la même. Une fois la durite débranchée par dessous, vous pouvez, capot ouvert, tapoter sur l’embout qui dépasse avec un petit marteau et votre gicleur devrait sortir sans difficulté .  Si le gicleur est vraiment bloqué, essayez de le faire tourner d’un quart de tour avec une paire de pinces, cela devrait vous permettre de le dégager. Faites attention aux rebonds. En retirant un gicleur, celui-ci peut céder d’un coup et un choc sur la peinture avec la paire de pinces pourrait abimer votre carrosserie. Le vinaigre, grâce à son acidité, est un bon dissolvant de poussières en tout genre. Immergez-les dans un bol rempli de vinaigre. Pour mieux faire pénétrer le vinaigre dans les canaux du gicleur, faites bouger les gicleurs. Après quelques minutes de trempage, rincez vos gicleurs à l’eau claire .  Les gicleurs sont désormais rincés, soufflez à une extrémité pour vérifier que le ou les trous sont bien dégagés. Si les gicleurs sont débouchés, il ne vous reste plus qu’à les remonter. Que vous remontiez les anciens gicleurs ou que vous en mettiez des neufs, le remontage est absolument le même. Vérifiez d’abord que le trou du gicleur est bien du côté du parebrise, insérez la base filetée du gicleur en la tenant bien perpendiculaire au support, puis enfoncez le gicleur de manière uniforme. Cela va forcer le temps que la partie large de la base passe à travers l’orifice du support, ensuite les deux ergots vont s’élargir sous le support et maintenir le gicleur en place . Si vous prenez des gicleurs d’occasion, certains se fixent avec un boulon. L’axe du gicleur est fileté, mais le danger provient du fait que le boulon est aussi en plastique. C’est pourquoi lors du serrage, vous ne devez pas trop forcer pour ne pas abimer le filetage : votre gicleur ne pourrait pas tenir. N’oubliez pas de mettre le petit joint en caoutchouc. Notez qu’il vaut quand même mieux remplacer un gicleur par un gicleur identique.  Remettez la durite en place, en veillant à ne pas la couder, sur l’embout du gicleur. Démarrez votre voiture et voyez si vos gicleurs fonctionnent correctement en puissance et en direction.

english_section_name: Soaking or Replacing Water Jets


summary: Trouvez les techniques qui vous conviennent le mieux. Apprenez en utilisant des fiches illustrées. Enrichissez votre vocabulaire. Contrôlez vos connaissances. Utilisez votre nouveau vocabulaire aussi souvent que possible.

document: Pensez à essayer des méthodes d'apprentissage différentes pour trouver celles qui s'adaptent le mieux à vos besoins. Cette méthode est très ancienne, et même de nos jours, les fiches illustrées restent un outil simple et puissant pour apprendre le vocabulaire.  Écrivez chaque nouveau mot sur le recto d'une petite fiche, puis inscrivez sa définition sur le verso de la même fiche. Passez en revue les fiches souvent pendant la journée, en essayant de vous souvenir de la définition du mot, puis comparez votre réponse avec celle inscrite sur le verso de la fiche. Il y a plusieurs applications pour les tablettes et les téléphones intelligents, qui facilitent la réalisation et l'emploi de ces fiches. Cliquez  ici pour accéder à une liste d'applications pour le système « Android », ou ici pour avoir une liste d'applications du système « Apple ». Lisez des textes qui correspondent à votre niveau dans la langue que vous apprenez. La lecture, la recherche et l'écriture des mots nouveaux, sont excellents pour enrichir et pratiquer le vocabulaire.  Si vous voulez améliorer votre vocabulaire dans votre langue maternelle, lisez des périodiques, des journaux et des textes qui correspondent à votre niveau. Mais, supposez que vous souhaitez améliorer votre vocabulaire en anglais à un niveau universitaire, dans ce cas, lisez des revues universitaires, des périodiques comme « The New Yorker » ou des quotidiens comme « The New York Times ». Si vous débutez dans une langue étrangère, lisez des livres pour enfants afin d'acquérir les connaissances de base. Si votre niveau est moyen, lisez des livres qui s'adressent aux jeunes adultes, etc. La lecture d'un ouvrage que vous avez lu dans votre langue maternelle et qui a été traduit dans la langue que vous apprenez peut vous aider à acquérir du nouveau vocabulaire et à améliorer vos compétences linguistiques, tout en travaillant agréablement. Un contrôle fréquent vous aidera à assimiler des mots qui posent un problème particulier. De nombreux sites proposent des exercices de vocabulaire en ligne, qui peuvent faciliter votre apprentissage. Certains sites comme celui-ci vous donnent la possibilité de choisir votre niveau, la longueur de l'interrogation et la catégorie de vocabulaire. D'autres comme ce site vous permettent de créer des interrogations personnalisées à l'aide d'une liste de mots de votre choix. Servez-vous de vos nouveaux mots dans vos conversations quotidiennes, dans vos travaux de rédaction, etc. Un emploi régulier des mots nouveaux que vous avez appris, vous aidera à les comprendre plus facilement et à vous en souvenir.

english_section_name: Practicing Your Techniques

summary: Intégrez les nouveaux termes dans votre cadre de vie. Intégrez les nouveaux mots dans votre routine quotidienne. Apprenez en vous amusant. Laissez une trace écrite de votre travail.

document: Collez des fiches ou accrochez du papier vierge chez vous, dans la salle de bains ou la cuisine. Écrivez sur vos fiches, les nouveaux mots et leurs définitions au fur et à mesure que vous les rencontrez. Ainsi, vous aurez le nouveau vocabulaire sous les yeux pendant la journée.  Si un mot est difficile à retenir, pensez à ajouter sa définition. Vous pouvez aussi dessiner un pictogramme qui représente le mot en question, pour faciliter la création d'une association. Pour le vocabulaire étranger, inscrivez sur des fiches adhésives les mots des objets quotidiens comme miroir et table. Collez les fiches sur les objets, afin de faciliter la mémorisation des mots en question. Vous pouvez créer des associations très solides en construisant des phrases avec votre nouveau vocabulaire. Supposez que vous cherchez à maîtriser l'emploi du mot azur, un mot qui désigne un bleu profond, écrivez-le dans plusieurs phrases qui décrivent en relation avec vos gestes quotidiens, par exemple: « ma nouvelle bouteille de shampoing est d'un azur frappant », ou « cet été, le ciel a été d'un azur profond. » Plus votre apprentissage est agréable, meilleures seront vos chances d'enrichir votre vocabulaire.   Il y a un bon nombre de sites qui proposent des jeux éducatifs pour apprendre du nouveau vocabulaire. Cliquez sur ce lien pour avoir une idée sur les applications éducatives pour les tablettes et les téléphones intelligents. Pour avoir des jeux éducatifs pour les logiciels de navigation, cliquez ici. Pour accéder à des logiciels pour apprendre un vocabulaire d'un niveau avancé, cliquez ici. Si vous préférez un jeu que vous pouvez pratiquer hors connexion, essayez ce générateur de jeux éducatifs en anglais ou celui-ci. Cette méthode vous aidera beaucoup, si vous êtes un apprenant visuel.  Tenez à jour un cahier ou un carnet de vocabulaire, sur lequel vous inscrirez les nouveaux mots et leurs définitions. Écrivez-les autant que nécessaire pour les retenir durablement. Inventez des histoires en employant votre nouveau vocabulaire. Vous pouvez l’intégrer dans un récit, ou écrire une histoire en vous servant uniquement du vocabulaire que vous venez d'apprendre. Dessinez des images pour illustrer les définitions des mots que vous apprenez. Créez un scénarimage, si vous préférez l'expression artistique.

english_section_name: Making an Interactive Learning Environment

summary: Créez des associations. Employez des mnémoniques. Faites preuve d'imagination.

document: Si vous cherchez à améliorer le vocabulaire que vous utilisez en parlant votre langue maternelle ou une langue étrangère, vous mémoriserez les nouveaux mots plus facilement en créant des associations. Les associations amusantes, absurdes ou frappantes sont les plus appropriées pour vous aider à vous souvenir de votre nouveau vocabulaire.  Si vous apprenez une langue étrangère, associez les nouveaux termes avec des termes de votre langue maternelle. Si un nouveau mot ressemble à un mot dans votre langue maternelle, créez une image mentale pour faire le rapprochement entre les mots en question. Par exemple, la prononciation du mot anglais nap, qui signifie une sieste, est proche de celle du mot français nappe. Donc, pour retenir plus facilement la signification de ce nouveau terme, il vous suffit de penser à quelqu'un qui fait la sieste sur une nappe. Les associations vous serviront aussi, si vous apprenez un mot nouveau dans votre langue maternelle. Par exemple, si un Anglais pense au mot curtail, qui signifie rogner ou raccourcir, et qui ressemble au mot curtain (rideau), il peut en retenir le sens en l'associant à un rideau coupé très court. Quand vous associez des mots, efforcez-vous de créer une image frappante et à la revoir mentalement de nombreuses fois par jour, afin de la graver dans votre mémoire. C'est une technique similaire à celle de l'association de mots, et vise à stimuler la mémoire.  Par exemple, le mot chapeau, qui signifie une coiffure portée sur la tête pour la protéger des intempéries, peut être décomposé en une série d'images associées avec les syllabes de ce mot. Donc, vous pouvez décomposer le mot chapeau en cha + peau, puis penser à un chat qui porte un pot sur la tête. Comme les associations de mots, les méthodes mnémotechniques fonctionnent mieux lorsqu'elles ajoutent de nouvelles connaissances à celles que vous maîtrisez déjà. Il est souvent plus simple de mémoriser un terme inhabituel ou bizarre plutôt qu'un mot facile. Donc, faites preuve d'imagination en créant vos associations. Par exemple, le mot banal signifie insignifiant ou quelconque. Pour vous souvenir facilement de cette définition, pensez à une peau de banane, parce que les deux mots commencent par la même syllabe, qui flotte sur l'eau d'un canal, car le mot canal rime avec banal. Une peau de banane qui flotte dans un canal est une image assez frappante, dont vous pouvez vous en souvenir facilement. Sinon, il vous suffit de penser à quelque chose de banal, et de l'associer au terme insignifiant ou quelconque.

english_section_name: Creating Associations


summary: Sortez le pancake de la poêle.

document: Servez-le immédiatement. Vous pouvez ajouter des garnitures comme de la banane, de la crème fouettée, des baies, du sirop d’érable, etc.

english_section_name: Cooking the pancakes


summary: Visitez le site Bitly. Créez une URL courte. Copiez le nouveau lien et collez-le où vous voulez. Créez un compte sur Bitly (facultatif) pour accéder à d'autres fonctions.

document: L'adresse de ce site est www.bitly.com. Vous verrez immédiatement une zone de texte assez grande, suivie de quelques informations complémentaires sur les services offerts par la compagnie . Il suffit de copier et de coller l'URL d'origine dans le champ de texte à côté du bouton  Shorten (raccourcir). Ce faisant, le site va automatiquement raccourcir votre lien et afficher un résultat dans la même zone de texte où vous avez collé le lien d'origine. Le bouton Shorten (raccourcir) changera de fonction et deviendra à présent Copy (copier), vous permettant de copier le nouveau lien après avoir simplement cliqué dessus. Avec un compte gratuit, vous pouvez personnaliser d'une seule façon vos liens, les partager sur plusieurs dispositifs et plateformes et garder une trace de leur efficacité au moyen de méthodes d'analyse.   Il est très facile de personnaliser une URL déjà raccourcie. Créez un nouveau lien et vous serez automatiquement redirigé vers une page d'édition qui permet de modifier la première moitié du lien et d'ajouter un titre qui vous plait. Si vous voulez utiliser à nouveau la fonction d'édition, cliquez simplement sur l'onglet avec l'icône du crayon. Bitly offre également aux utilisateurs des comptes gratuits de copier et de partager les URL raccourcies. Ces fonctions sont situées dans la partie supérieure du panneau Edit (éditer) à côté de n'importe quel lien que vous aurez sélectionné sur la page d'accueil. Les comptes payants vous permettent de créer des liens avec des fonctionnalités spécifiques pour les appareils mobiles, d'utiliser des données analytiques développées, d'écrire votre nom dans les URL ou créer et de gérer des campagnes de markéting sophistiquées.

english_section_name: Using Bitly

summary: Visitez le site Web de TinyURL. Créez une URL courte. Mettez un bouton TinyURL à la barre d'outils.

document: L'adresse est la suivante : www.tinyurl.com. Vous verrez un message d'accueil et quelques champs de texte au milieu de la page . Entrez simplement votre lien d'origine dans la zone de texte Enter a long URL to make tiny (entrer une URL longue pour la raccourcir). Une fois que vous copiez et collez le lien, cliquez simplement à droite sur Make TinyURL !  (créer une URL courte  !). Vous serez redirigé vers un nouvel écran avec le nouveau lien et une autre version préliminaire de ce dernier.   S'il y a une erreur dans l'adresse d'origine (comme des espaces), le site vous proposera des options corrigées une fois que vous aurez cliqué sur le bouton Make TinyURL !  (créer une URL courte  !). Vous pouvez choisir de modifier un lien qui a été déjà raccourci avec des mots qui correspondent mieux à son contenu. Pour ce faire, entrez le mot souhaité dans la zone de texte Custom alias (optional) ((pseudonyme personnalisé (facultatif)) avant de cliquer sur le bouton Make TinyURL !  (créer une URL courte  !). Cette opération facultative permet de créer un bouton sur la barre d'outils Liens de votre navigateur afin de créer plus facilement des liens raccourcis. Pour ce faire, cliquez sur Make toobar Button (mettre un bouton à la barre d'outils) à gauche du menu d'accueil. Suivez ensuite les instructions en faisant glisser le lien en question à votre barre d'outils. Une fois cette opération effectuée, vous pouvez créer une URL courte de la page en cours d'affichage en cliquant sur le bouton de la barre d'outils.   Les liens de la barre d'outils peuvent ne pas être visibles selon vos préférences. Pour les rendre visibles, sélectionnez l'option Affichage dans votre navigateur et cliquez sur le menu Barre d'outils. Si vous ne pouvez pas placer un lien dans la barre d'outils ou préférez le mettre en favoris, vous pouvez également faire glisser le lien vers le dossier Favoris de votre navigateur pour un accès plus rapide. Cela peut être utile si vous utilisez TinyURL à des fins professionnelles.

english_section_name: Using TinyURL


summary: Trouvez le nombre de produits vendus. Trouvez le revenu généré par la vente de ces produits. Déterminez pour ce produit, le prix unitaire nécessaire pour la vente d'une unité additionnelle. Trouvez le revenu généré par les ventes à ce nouveau prix. Divisez la variation du revenu total par la variation des produits vendus (1).

document: Le calcul du revenu marginal nécessite que vous connaissiez certaines données concrètes et faciles à déterminer et d'autres données qui ne s'obtiennent que par estimation. Pour commencer le calcul du revenu marginal pour un produit donné, déterminez le nombre de ventes pour ce produit. Pour être clair, il s'agit juste d'un seul type de produit pris en considération et non tous les types de produits vendus par l'entreprise.  Considérons un exemple de problème simple. Supposons que l'entreprise Kim's Soda, une entreprise régionale de taille moyenne, produit trois saveurs de soda : raisin, orange et racinette. Au premier trimestre de cette année, l'entreprise a vendu 100 canettes de soda au raisin, 200 de la saveur orange et 50 de racinette. Pour notre exemple, nous allons rechercher le revenu marginal uniquement pour la vente du soda à l'orange, en commençant par la vente de 200 canettes. Notez que, dans la vie réelle, vous aurez probablement besoin d'accéder aux données du stock interne de l'entreprise ou aux rapports de vente pour savoir exactement le nombre de produits vendus. Puis, déterminez le revenu total généré par la vente du nombre de produits identifié ci-dessus. Si vous connaissez le prix de vente des produits, cela est facile. Il suffit de multiplier le nombre de ventes par le prix de vente du produit.  Dans notre exemple, disons que Kim's vend du soda de haut de gamme, donc le soda à l'orange coute 2 euros la canette. Dans ce cas, le calcul du revenu de la vente est facile : 200 × 2 = 400 euros. Dans la vie réelle, vous trouverez une répartition des sources de revenu d'une entreprise dans son compte de résultat . Selon la taille de l'entreprise et le nombre de produits vendus, ces données peuvent ne pas refléter les informations des produits spécifiques, mais plutôt des catégories de produits. Voici là où les choses deviennent un peu compliquées. À cette étape, vous devez déterminer le prix moins cher qu'il faut appliquer pour pouvoir vendre une unité supplémentaire du produit. Dans des situations hypothétiques (par exemple, lorsque vous essayez de résoudre un problème d'économie à l'école), cette information vous est généralement fournie. Cependant, dans la vie réelle, c'est une donnée qui est sujet de tourment et de nombreuses heures de travail pour les analystes de marché. Dans notre exemple, supposons qu'en baissant le prix du soda de 2 euros à 1,95 euro, l'entreprise réussit à vendre une unité additionnelle de canette de soda, ce qui fait un total de 201 canettes vendues. Nous avons presque terminé. Ensuite, trouvez le revenu généré par la vente des produits à ce nouveau prix (probablement inférieur). Pour rappel, le revenu est juste le prix de vente multiplié par le nombre de produits vendus. Dans notre exemple, le revenu généré par la vente de 201 canettes à 1,95 euro l'unité est 201 × 1,95 = 391,95 euros Maintenant que vous connaissez le revenu actuel et la valeur hypothétique obtenue par la baisse du prix de vente nécessaire pour la vente d'une unité supplémentaire, vous pouvez déterminer le revenu marginal en divisant la variation totale du revenu par la variation des produits vendus (qui dans ce cas est égale à 1 ). En d'autres mots, soustrayez le nouveau revenu de l'ancien revenu pour trouver le revenu marginal.  Dans notre exemple, nous pouvons déterminer le revenu marginal en soustrayant le revenu de la vente de soda à 2 euros l'unité du revenu de la vente au prix de 1,95 l'unité, comme suit : 391,95 - 400 = -8,05. Puisque la variation du nombre de produits vendus est 1, la division n'est plus nécessaire. Cependant, dans les situations où la baisse du prix entraine la vente de plus d'un article supplémentaire, vous devez faire la division.

english_section_name: Calculating Marginal Revenue

summary: Évitez les revenus marginaux négatifs. Comparez le revenu marginal au cout marginal pour déterminer le profit. Utilisez le revenu marginal pour planifier votre niveau de production.

document: En général, les entreprises souhaitent appliquer un prix qui leur permet de générer le plus gros chiffre d'affaires possible, en atteignant l'équilibre parfait de prix et de ventes totales. Si un changement de prix entraine un revenu marginal négatif, cela est généralement considéré comme non profitable, même s'il y a eu plus de ventes. C'est parce que l'entreprise aurait pu générer un plus gros revenu en vendant un nombre inférieur de produits, mais à un prix plus élevé. Considérons de nouveau notre exemple : le revenu marginal généré par la vente de 201 canettes de soda par opposition à 200 canettes est de -8,05 euros. Cela veut dire que l'entreprise a eu un manque à gagner de 8,05 euros qu'elle aurait pu gagner par la vente au prix standard de 2 euros la canette. À moins qu'il y ait une autre raison impérieuse de le faire, Kim's ne changerait probablement pas le prix de vente. En économie, les entreprises qui optimisent le prix ou l'équilibre des ventes sont considérées comme ayant un niveau de production où le revenu marginal est égal au cout marginal. En suivant cette logique, on peut dire que, plus la différence entre le cout total d'une gamme de produits et son revenu total est élevée, plus le bénéfice est élevé.  Comme vous pouvez l'imaginer, le cout marginal est le cout généré par la production d'une unité additionnelle du produit. Similaire au revenu marginal, le cout marginal se calcule en divisant la variation du cout de production général d'une unité supplémentaire de produit par la variation du nombre d'articles produits . Dans notre exemple, disons que la production d'une canette de soda coute 0,25 euro à l'entreprise. Dans ce cas, la production de 200 canettes de soda coutera 50 euros (0,25 × 200) et la production de 201 canettes de soda 50,25 euros (0,25 × 201) — évidemment, une différence de 0,25 euro. Comme dit ci-dessus, le revenu total des 200 canettes est de 400 euros et le revenu total pour les 201 canettes est de 391,95 euros. Puisque 350 (400 - 50) est supérieur à 341,70 (391,95 - 50,25), nous pouvons dire qu'il est plus bénéfique de vendre 200 canettes à 2 euros l'unité. Dans la vie réelle, les entreprises utilisent le revenu marginal pour déterminer la quantité de biens à produire pour un produit donné, ainsi que le prix à appliquer pour atteindre l'équilibre parfait qui maximise le profit. Si vous possédez une entreprise, en général, vous souhaiteriez produire autant de produits que vous croyez pouvoir vendre au prix le plus bénéfique — produire plus que cette quantité est inutile et peu entrainé des couts qui ne pourront pas être récupérés.

english_section_name: Analyzing Marginal Revenue

summary: Connaissez le comportement du revenu marginal en concurrence parfaite. Vous devez connaitre le comportement du revenu marginal en cas de concurrence monopolistique. Vous devez connaitre le comportement du revenu marginal sur un marché oligopole.

document: Dans les exemples ci-dessus, nous avons eu affaire à un modèle de marché simplifié qui considère qu'une seule entreprise opère sur le marché. Dans la vie réelle, lorsqu'une seule entreprise contrôle le marché entier pour un certain type de bien, on appelle cela un monopole ou une concurrence imparfaite . Cependant, sur la plupart des marchés, les entreprises sont en concurrence les unes avec les autres. Cela peut affecter leurs systèmes de tarification — les entreprises en compétition doivent garder leurs prix bas, sinon elles perdront leurs clients en faveur de leurs concurrents. Comme résultat de ces situations, le revenu marginal pour un produit donné ne change pratiquement pas, peu importe le nombre d'articles vendus, car les prix, qui d'ailleurs sont déjà trop bas, ne peuvent être changés. Par exemple, disons que Kim's, l'entreprise de soda des exemples ci-dessus, est maintenant en compétition avec une centaine d'autres entreprises de soda. Comme résultat, le prix unitaire du soda a baissé et est maintenant de 0,5 euro — disons que c'est le prix concurrentiel que toutes les entreprises doivent facturer — un prix plus bas que cela ne sera pas profitable et plus cher que cela entrainera la perte des clients de l'entreprise. Dans ce cas, puisque le prix est fixé, le nombre de canettes vendues n'est pas dicté par le prix. Pour cela, le revenu marginal pour chaque canette vendue sera toujours 0,5 euro. Dans la vie réelle, les petites entreprises concurrentes qui constituent des marchés très compétitifs ne sont pas parfaites. Elles ne réagissent pas instantanément aux changements des prix des unes les autres. Elles n'ont pas une connaissance parfaite de leur concurrence et ne définissent généralement pas leurs prix afin de maximiser le profit. Ce type de système de marché est appelé concurrence monopolistique — plusieurs petites entreprises sont en concurrence les unes avec les autres, mais, parce qu'elles ne sont pas parfaitement compétitives, leur revenu marginal peut toujours baisser avec la vente des produits additionnels (comme dans le cas d'un monopole). Par exemple, disons que Kim's opère sur un marché de concurrence monopolistique. Supposons que le prix en vigueur du soda est de 1 euro la canette et que Kim's applique un prix unitaire de 0,85 euro. Dans ce cas, le marché ne réagit pas parfaitement. Les concurrents de Kim's ne savent peut-être pas de sa baisse de prix ou peuvent savoir, mais ne pas y réagir. De même, les consommateurs peuvent ne pas être au courant que le prix du soda a diminué chez Kim's et continueront à l'acheter à 1 euro l'unité auprès des autres fournisseurs. Dans ce cas, on peut espérer que le revenu marginal pour chaque produit additionnel vendu tende à diminuer, mais pas aussi fort que dans un monopole, car les ventes ne sont pas totalement entrainées par le prix (elles sont aussi le résultat de la sensibilisation des consommateurs et des entreprises concurrentes). Le marché entier n'est pas toujours dominé par plusieurs petites entreprises ou une seule grande entreprise — parfois, une petite quantité de grandes entreprises qui sont en compétition les unes avec les autres contrôlent le marché. Les entreprises peuvent aussi agir coopérativement parfois (similaire au monopole) pour rendre le marché stable pour toutes, dans le long terme . Dans les oligopoles, le revenu marginal connait généralement une tendance décroissante avec une augmentation des ventes tout comme dans un monopole. Cependant, dans la vie réelle, les entreprises sont souvent réticentes à la baisse des prix, cela peut entrainer une guerre de la baisse des prix, réduisant ainsi les profits de toutes les entreprises . Souvent, la seule raison pour laquelle les entreprises baissent leurs prix, c'est de pouvoir forcer un petit concurrent à quitter le marché (après cela, les prix s'élèvent de nouveau). Ainsi, dans les cas où les entreprises acceptent de définir un prix fixe pour leurs produits, les niveaux de ventes ne dépendent pas du prix, mais plutôt de la publicité, de la marque, du markéting et autre. Disons que Kim's est devenu un acteur majeur sur le marché de soda et partage maintenant le marché avec Linda's et Andy's, deux autres entreprises de soda. Si Kim, Linda et Andy acceptent de vendre leurs sodas compétitifs au même prix, le revenu marginal pour chaque soda additionnel restera inchangé, peu importe le niveau du prix, car ce sont les efforts de publicité de l'entreprise et non les prix, qui entrainent les ventes. Cependant si Jeff's, une nouvelle petite entreprise commence à vendre moins cher que Kim's, Linda's et Andy's en appliquant un prix plus bas que le prix en vigueur, les trois autres entreprises vont probablement commencer à baisser leurs prix si bas que Jeff's ne pourra plus les concurrencer et abandonnera le marché. Dans ce cas, la réduction du revenu marginal résultant de la baisse des prix n'a pas d'importance, car, dans le long terme, cela sera très bénéfique à Kim's.

english_section_name: Understanding Different Market Structures


summary: Utilisez un épilateur électrique. Utilisez une crème dépilatoire. Coupez vos poils à l’aide d’une tondeuse électrique. Essayez l’épilation au laser.

document: Les épilateurs électriques sont de petits appareils qui arrachent plusieurs poils en même temps quand ils passent sur la peau. Il s’agit en gros de minipinces à épiler, qui agissent comme n’importe quelle autre pince, mais qui le font mécaniquement. Vous en trouverez en magasin d’articles de salle de bain et de produits de beauté, en grande surface ou sur Internet. Ils coutent entre 20 et 100 euros et sont rechargeables .  Les épilateurs électriques arrachent plusieurs poils en même temps et peuvent causer une sensation désagréable. Cependant, vous ne risquez pas d’avoir trop mal. Pour vous débarrasser des poils visibles, appliquez une crème dépilatoire sur votre peau et attendez qu’elle détruise le follicule pileux à la surface. Les effets de la crème ne durent pas aussi longtemps que ceux de la cire, mais ils sont moins douloureux et peuvent être facilement utilisés à la maison. Vous pouvez en acheter en pharmacies ou en grandes surfaces à des prix allant de 4 à 20 euros .  Les crèmes dépilatoires ne causent généralement aucune douleur, mais si vous percevez une sensation de brulure après en avoir mis, c’est peut-être parce que votre peau réagit mal au produit. Dans ce cas, rincez-le tout de suite à l’eau froide. Vous pouvez utiliser une tondeuse électrique pour vous raser les fesses sans risque de vous couper. Ces appareils sont généralement vendus avec des embouts arrondis pour faciliter la coupe dans les endroits difficiles à atteindre. Les tondeuses électriques ou spécialement conçues pour le corps sont vendues entre 20 et 70 euros en grandes surfaces, dans certaines pharmacies, mais aussi sur Internet . L’épilation au laser s’adresse aux personnes qui recherchent une solution permanente contre leurs problèmes de poils. Cette méthode est la plus chère puisqu’elle coute environ 235 euros par séance. Or, au moins 3 séances seront nécessaires pour obtenir des résultats satisfaisants .   Les lasers mettent un certain temps à éliminer les poils sur cette partie du corps, d’où l’utilité de plusieurs séances. Il parait en outre que cette méthode est un peu douloureuse. Vous trouverez sur Internet les centres d’épilation au laser les plus proches. Prenez rendez-vous pour obtenir à l’avance toutes les informations qui pourraient vous être utiles.

english_section_name: Using Products or Procedures

summary: Achetez un rasoir à cartouche de bonne qualité. Appliquez de la crème ou de la lotion de rasage. Utilisez un miroir de poche pour vous aider. Rasez-vous dans le sens de la pousse des poils. Appliquez de la lotion sur votre peau.

document: Le rasage peut causer une sensation de picotements lors de la repousse de poils et il peut aussi entrainer des coupures sur les peaux sensibles. Si vous choisissez cette méthode et si vous voulez éviter tous ces inconvénients, utilisez un rasoir de bonne qualité. Un rasoir à cartouche vous permettra d’atteindre plus facilement les courbes de votre corps. Vous devez également utiliser une nouvelle lame . La peau de vos fesses est assez sensible, c’est pourquoi vous ne devez pas la raser à sec. Prenez de la crème ou de la lotion de rasage et appliquez-la en couche uniforme sur la zone que vous voulez raser. Utilisez un produit qui ne risque pas d’irriter votre peau . La zone que vous voulez raser est assez difficile à voir, d’où l’importance du miroir de poche pour faciliter le rasage et éviter de vous couper . Se raser dans le sens de la pousse des poils est important dans la mesure où cela prévient les risques d’irritations et de feu du rasoir (assez courants avec le rasage). Rasez-vous doucement en évitant de trop appuyer avant de vous essuyer avec une serviette humide quand vous aurez fini . Après vous être rasé, vous devez hydrater votre peau pour prévenir les irritations. Appliquez une fine couche de lotion sur vos fesses et massez doucement pour la faire pénétrer .

english_section_name: Shaving the Hair

summary: Faites-vous épiler par un professionnel. Utilisez de la cire chaude. Exfoliez et nettoyez votre peau. Coupez vos poils. Testez la température de la cire. Retirez les résidus de cire.

document: Pour une épilation à la cire sans risque avec des résultats durables, rendez-vous chez un professionnel. Les poils autour des fesses sont difficiles à atteindre, c’est pourquoi il est conseillé de les faire épiler à la cire par une esthéticienne, qui pourra en même temps vous recommander différentes solutions. Par exemple, elle pourra vous faire une épilation au sucre ou à la cire chaude si vous avez la peau sensible et elle pourra utiliser des bandes de cire pour arracher les poils fins sur cette partie du corps .   Le sucre et la cire ne sont pas aussi efficaces que les bandes pour épiler les minuscules poils, mais ils sont moins douloureux. Une cire spécialement conçue pour l’épilation des fesses coute entre 10 et 30 euros. Si vous comptez vous épiler à la maison, utilisez de la cire chaude. Cette méthode est la plus adaptée pour l’épilation des fesses, car elle arrache les poils fins sans tirer sur la peau, d’où son utilisation chez les personnes ayant la peau sensible. La cire chaude coute entre 20 et 40 euros et est disponible en magasins de produits de beauté ou en ligne . Avant de vous épiler, vous devez retirer les résidus de peau morte et nettoyer correctement la zone à traiter. Sans un nettoyage préalable, de la crasse et des bactéries pourraient s’infiltrer dans vos pores une fois que vous les aurez ouverts . L’épilation à la cire sera beaucoup plus facile si vos poils ne dépassent pas les 0,5 cm. Si vous ne les coupez pas avant de vous épiler, la cire ne sera pas aussi efficace et si vous les rasez, la cire ne pourra pas s’y accrocher . Avant de passer à l’épilation proprement dite, vous devez d’abord tester la température de la cire. Froide, elle ne pourra pas accrocher aux poils et, trop chaude, vous risquez de vous bruler ou d’endommager votre peau. Suivez les consignes fournies avec votre kit d’épilation, car elles varient souvent d’un type de cire à l’autre. En règle générale, vous devez appliquer la cire dans le sens de la pousse des poils et la retirer dans le sens inverse . Après vous être épilé, vous pouvez retirer les résidus de cire et hydrater votre peau. Pour nettoyer vos fesses et enlever la cire, utilisez de l’huile pour bébé ou de l’huile d’olive. Vous devez ensuite hydrater la zone que vous avez épilée pour soulager votre peau sensible. Utilisez une lotion adaptée à votre type de peau et n’hésitez pas à en appliquer de nouveau si vous ressentez une quelconque irritation .

english_section_name: Waxing Your Hair