summary: Préférez le bouturage à la division pour créer de nouveaux plants de lavande. Si votre lavande est envahissante, essayez plutôt de la tailler. Avant d'envisager de pratiquer la division, vous devez constater que la plante donne de moins en moins de fleurs année après année. Examinez le centre du plant de lavande.

document: Le bouturage consiste à donner naissance à un nouvel individu à partir d'un organe (rameau, bulbe) ou d'un fragment d'organe comme un morceau de rameau, une feuille, une racine, une partie de tige ou une écaille de bulbe. La division consiste à partitionner une touffe pour obtenir directement plusieurs individus. Il est plus facile de maintenir en vie un plant de lavande auquel on a prélevé une bouture que de générer de nouveaux plants par division. Le taux d'échecs avec la méthode par division est assez élevé, et il ne faut l'utiliser que dans des conditions particulières décrites plus tard dans cet article.  Rendez-vous à l'étape qui décrit la méthode plus rapide de bouture sur bois tendre qui doit se pratiquer au printemps ou en été. Rendez-vous à l'étape qui décrit le marcottage si vous avez assez d'espace et de temps pour laisser la tige enterrée développer des racines avant de la séparer de la plante mère. Vous pouvez employer cette méthode à tout moment de l'année, mais vous devez attendre au moins 3 mois avant de couper la marcotte. Étant donné le taux d'échecs élevé de la méthode par division, vous devriez éviter de couper un plant de lavande en plusieurs parties, même lorsqu'il est très bien développé. Taillez plutôt ses tiges de manière à éliminer environ un tiers de la plante une fois tous les trois ans. La taille doit se faire au printemps, et vous devez contrôler le développement des plants de lavande en coupant les jeunes tiges qui sont à la périphérie de la plante et pas les plus vieilles qui se trouvent au centre. Si les vieilles tiges boisées deviennent trop épaisses, coupez des boutures et attendez de voir si elles prennent avant de retirer définitivement la plante mère au bout d'un an. La division est la méthode la plus rapide, mais c'est aussi la plus risquée. Évaluez bien combien de fleurs votre plant de lavande produit, et comparez avec la production de l'année précédente. Une légère différence de productivité peut être due aux conditions climatiques qui changent d'une année à l'autre. Par contre, si la production est en net déclin depuis au moins deux ans, il est probablement temps de tenter une division du plant. La façon la plus sure de procéder consiste à commencer par faire des bouturages tout en observant l'évolution de la plante mère. Ce sont les vieilles tiges au centre du plant qui meurent les premières tandis que les tiges périphériques plus jeunes continuent à donner des fleurs. Si vous observez cela pour un plant, vous êtes face à un des rares cas où il peut être nécessaire de multiplier la plante par division. Les opinions sont divisées lorsqu'il s'agit de savoir si la division est plus risquée pour un jeune ou un vieux plant de lavande.

english_section_name: Deciding Whether or not to Divide Lavender

summary: Utilisez cette méthode en dernier recours. Lancez-vous dans l'opération de division au début du printemps. Identifiez les zones où vous pouvez faire la division. Creusez un trou pour le plant de lavande que vous allez diviser. Ajoutez du compost au fond du trou. Déterrez partiellement ou complètement le plant de lavande. Utilisez un transplantoir (petite pelle) pour diviser le système racinaire. Plantez chaque touffe dans son propre trou.

document: La lavande, contrairement à la plupart des plantes vivaces, supporte mal d'être divisée. Lisez ou relisez la première partie de cet article pour savoir si vous devez vraiment vous lancer dans cette opération risquée. Vous pouvez aussi lire ou relire la section ci-dessus si vous cherchez avant tout à obtenir de nouveaux plants de lavande. Les plants de lavande sont dormants durant l'hiver, même si leurs tiges conservent une couleur gris-vert. Vous devez vous lancer dans l'opération de division au début du printemps, car vous devez faire ce travail avant que la plante soit entrée dans sa phase de croissance. Si les tiges centrales sont mortes, vous devriez pouvoir assez facilement identifier les touffes de tiges périphériques qui correspondent à un système racinaire quasi autonome. Planifiez la division du plant de lavande pour un partage de la bande périphérique en touffes de 3 à 5 tiges qui ont chacune leur part égale de racines. Vous devriez obtenir une douzaine de touffes pour un seul plant à diviser. En gros, le trou doit être deux fois plus large que le système racinaire qu'il va recevoir, et il doit avoir une profondeur d'environ 30 cm. Vous pouvez mélanger la matière organique avec de la terre de votre  jardin, ou vous pouvez former une couche de compost d'environ 8 cm d'épaisseur au fond du trou. Vous pouvez également ajouter du fertilisant riche en phosphore et en potassium. Si le plant à diviser n'est pas très large, si ses tiges centrales ne sont pas mortes, ou s'il est difficile d'identifier des touffes, vous devriez déterrer complètement le plant. Sinon, vous pouvez enlever une partie de la terre tout autour du plant pour voir le système racinaire et y avoir accès. Utilisez le manche d'un transplantoir comme un levier pour soulever le plant tandis que vous enlevez la terre qui l'entoure. En général, il est difficile de séparer un plant de lavande en de multiples touffes de tiges, mais si vous identifiez des touffes autonomes dans votre plant, vous pouvez tenter de les séparer de l'ensemble en utilisant deux petites fourches de jardinage. Vous pouvez aussi utiliser une petite bêche tranchante pour séparer les touffes bien identifiées et une petite fourche de jardinage pour essayer de séparer des racines entrelacées. Les racines des nouveaux plants doivent être à la profondeur où elles étaient quand elles faisaient partie de la plante mère. Tamponnez la terre autour de chaque plant après avoir rebouché son trou. Arrosez abondamment chaque plant pour humidifier la terre autour des racines qui ont besoin d'eau pour croitre. Prenez soin des nouveaux plants comme vous le feriez pour n'importe quelle lavande.

english_section_name: Dividing a Lavender Plant

summary: Choisissez une jeune tige proche de la base du plant de lavande. Enterrez juste la partie centrale de la tige dans un trou peu profond. Ancrez bien la marcotte au fond du trou. Arrosez bien au-dessus du trou bouché. Après trois mois, enlevez la terre à l'endroit où vous aviez créé le trou et coupez la tige. Installez dans la terre le nouveau plant de lavande.

document: Pour chaque nouveau plant que vous souhaitez créer, sélectionnez une petite tige qui se situe dans la périphérie de la plante mère et le plus près possible de sa base. Vous devez sélectionner les jeunes tiges qui sont flexibles et celles qui croissent horizontalement près du sol pour appliquer la méthode du marcottage. En fait, il existe plusieurs méthodes de marcottage, et celle qui est décrite dans cet article est la plus facile à mettre en œuvre et la moins risquée. Par contre, elle demande plus de travail si vous voulez créer de nombreux plants de lavande. Référez-vous à la section des conseils, à la fin de cet article, si vous souhaitez obtenir une douzaine de nouveaux plants à partir d'une plante mère. Le trou, d'une profondeur d'environ 15 cm, doit être à proximité de la plante mère pour que vous puissiez courber la partie centrale de la marcotte dans celui-ci sans avoir à tirer sur la plante mère. Les feuilles et les fleurs de la marcotte doivent être hors du trou et du côté opposé à celui où est la plante mère. Dès que tout est en place, rebouchez le trou avec de la terre. Vous pouvez poser une pierre sur la terre qui a bouché le trou ou vous pouvez enfoncer un arceau dans le fond du trou et par-dessus la partie centrale de la marcotte pour la plaquer au sol avant de la recouvrir de terre. Le milieu de la tige doit être recouvert de terre puisque c'est à cet endroit que les racines vont se développer. Vous devez régulièrement ajouter de l'eau pour garder la terre humide en faisant attention qu'elle ne le soit pas trop. Vous devez aussi veiller à ce que la terre ne sèche pas durant les mois chauds de l'été.  Il est déconseillé d'arroser une plante dormante en hiver. Une couche de paillis peut aider le sol à conserver une certaine humidité, mais peut aussi provoquer une augmentation importante de la température du sol pendant la période estivale. Bien que vous puissiez utiliser la méthode du marcottage à n'importe quel moment de l'année, il est préférable de l'utiliser au printemps ou en été alors que les conditions sont favorables au développement des racines. Dans de bonnes conditions, vous aurez à attendre 3 ou 4 mois avant d'enlever la terre pour découvrir les racines de la marcotte, par exemple, au début de l'automne. Vous devez creuser délicatement autour des racines pour ne pas les abimer. Si le système racinaire est très développé et que de la terre y est incrustée, coupez la marcotte du côté de la plante mère de manière à récupérer la partie de la tige avec les racines et les feuilles. Conservez la terre dans laquelle sont prises les racines pour ne pas les abimer. Choisissez un endroit où le plant va être à l'abri du vent pendant tout le temps qu'il lui faut pour renforcer ses racines, et prenez soin de lui comme vous le feriez avec n'importe quel plant de lavande.

english_section_name: Taking Cuttings from Lavender (Layering Method)

summary: Commencez au printemps ou en été. Sélectionnez une tige qui a au moins deux bourgeons. Achetez de l'hormone de bouturage (parfois facultatif). Préparez des petits pots de fleurs ou un bac contenant une terre spéciale. Coupez une tige avec un couteau bien aiguisé et propre. Enlevez toutes les feuilles à l'exception de celles qui forment une petite touffe à l'extrémité de la bouture. Trempez la base de la bouture dans une solution contenant de l'hormone de croissance (pas toujours nécessaire). Plantez la bouture dans un pot et arrosez abondamment. Continuez à garder une terre humide (sombre), mais, graduellement, diminuez la quantité d'eau que vous donnez et augmentez le temps d'exposition au Soleil. Transplantez la bouture dans un plus grand pot ou dans le sol dès qu'elle a développé des racines.

document: Coupez les boutures pendant qu'il fait chaud, sinon les racines ne se développeront pas. Vous avez plus de chances de voir les boutures s'enraciner si vous les prélevez assez tôt durant le printemps, mais si vous voulez des boutures qui portent des fleurs, il vous faut plutôt attendre jusqu'au début ou au milieu de l'été, à un moment où la plante mère commence à fleurir. Il est déconseillé de couper des boutures à partir du milieu de l'été, sauf si vous vivez dans une région où les gelées sont tardives ou inexistantes, car la bouture a besoin d'au moins 6 semaines pour développer des racines dans un sol humide, aéré et relativement chaud. Les bourgeons sont les petites excroissances qui apparaissent sur la tige (ou la branche) d'une plante et d'où sortent de nouvelles feuilles. Choisissez une jeune tige basse avec au moins deux bourgeons pour appliquer l'une des deux méthodes suivantes :  Le bouturage sur bois tendre se pratique avec des tiges de l'année qui sont encore vertes ou commencent juste à durcir. Ces boutures, qui croissent rapidement, doivent faire au moins 10-15 cm de longueur et avoir au moins deux bourgeons.  Le bouturage avec bois aouté se pratique sur des tiges durcies dites dormantes avec parfois une base (3-5 cm) tendre et un bourgeon de croissance sur la pointe. Cette méthode nécessite l'utilisation d'une hormone de croissance (auxine) que l'on peut acheter dans des magasins d'horticulture. La méthode de bouturage avec bois aouté peut nécessiter l'utilisation d'une hormone comme l'auxine qui va stimuler le développement des racines, mais en général il n'y a pas besoin d'en utiliser, car les boutures tendres ont tendance à croitre naturellement. Cependant, si vous avez coupé tardivement la bouture, à peine 6 semaines avant les premières gelées, une hormone peut être utile pour accélérer sa croissance. Avant d'acheter de l'hormone de bouturage, vérifiez les ingrédients sur l'emballage, et assurez-vous notamment que le produit contient bien une hormone (comme l'auxine) et pas seulement du fertilisant et de la vitamine B1. Vous devez laisser les boutures dans ces pots ou ce bac pendant les quelques semaines qui suivent la coupe. Les plantes sans racines sont particulièrement vulnérables, et elles craignent notamment la sècheresse et l'excès d'humidité. C'est pourquoi vous devez préparer pour les boutures un mélange de 50 % de compost et 50 % de sable qui va permettre de maintenir un bon taux d'humidité. Vous pouvez acheter un mélange de ce type dans un magasin d'horticulture. Choisissez des pots en terre cuite plutôt qu'en plastique, car ils sont plus poreux et permettent à la terre de mieux « respirer ». Ce choix est encore plus judicieux si vous laissez tremper la base du pot dans de l'eau pendant la nuit. Aiguisez et nettoyez un couteau, si nécessaire, pour vous préparer à effectuer une coupe nette qui ne risque pas d'infecter la plante mère ou la bouture. Sectionnez la tige juste en dessous d'un bourgeon de feuille, et prélevez une bouture d'une longueur d'environ 15 cm qui contient deux bourgeons. Plus la bouture est longue et plus elle contient de bourgeons, et plus il y a de chances qu'elle prenne racine dans la terre. Il est déconseillé d'utiliser une paire de ciseaux, car en coupant avec cet outil, vous comprimez la base de la bouture qui a alors peu de chances de donner des racines. Cette touffe de feuilles va fournir à la bouture l'énergie dont elle a besoin pour sa croissance. Utilisez le couteau pour couper les autres feuilles afin que la plante ne dépense pas trop d'énergie pour la croissance des feuilles et qu'il en reste suffisamment pour la croissance des racines. Faites attention de ne pas abimer l'écorce lorsque vous enlevez les feuilles. Pour cela, vous devez commencer par effectuer la dilution du concentré ou de la poudre qui contient l'hormone en suivant les instructions qui sont écrites sur l'emballage du produit. Trempez environ 2 cm de la base de la bouture dans la solution que vous venez de préparer. Cette étape est nécessaire si vous faites un bouturage avec une tige aoutée, mais vous pouvez la passer si vous faites un bouturage avec une tige tendre. Vous devez la planter assez profondément pour qu'elle soit fermement ancrée dans la terre. Arrosez-la dès qu'elle est installée dans le pot pour humidifier toute la terre dont elle dispose. Ne faites pas l'erreur trop souvent commise de donner trop d'eau à la bouture. Après le premier arrosage, qui doit être abondant, n'ajoutez de l'eau dans le pot que lorsque la terre commence à sécher, et juste pour l'humidifier. Mettez le pot à l'ombre les premiers jours pour minimiser le stress dû à la transplantation, puis exposez de plus en plus la bouture au Soleil pour lui permettre de s'alimenter en énergie. Une serre n'est pas un environnement approprié pour une bouture de lavande à cause du  taux d'humidité qui y est très élevé. Cependant, si la bouture est ratatinée et parait sèche un ou deux jours après avoir été plantée dans son pot, la placer dans une serre ou sous une bouteille en plastique peut l'aider à capter de l'humidité en attendant qu'elle développe des racines. Après 3 semaines, dans le meilleur des cas, ou 6 semaines, en général, la bouture devrait avoir développé de fortes racines dans son pot ou son bac. Une fois que les racines ont envahi toute la terre du pot, au point que la terre et les racines ne forment plus qu'un bloc, vous pouvez transférer la bouture avec toute la terre vers un pot plus grand. Installez la plante dans un sol riche et bien drainé et procurez-lui des soins comme vous le feriez pour n'importe quel autre plant de lavande.

english_section_name: Taking Cuttings from Lavender (Softwood or Hardwood Methods)


summary: Fiez-vous aux signaux qu’elle vous envoie. Brisez la barrière du toucher. Proposez votre numéro en premier. Si vous ressentez un véritable lien, proposez-lui de poursuivre la nuit.

document: Différents signes pourront indiquer qu’une personne n’est pas indifférente, mais ceux-ci varieront d’une personne à l’autre. Cela dit, il existe tout de même quelques indices universels qui vous indiqueront qu’elle est prête à passer à l’étape suivante. En revanche, si elle détourne fréquemment le regard, refuse de vous faire face, ou se désintéresse de la conversation, passez à autre chose : elle n’est probablement pas intéressée. Voici quelques signes qui pourraient indiquer qu’elle apprécie votre compagnie :  elle rit, sourit, et a l’air à l’aise en votre présence, elle brise la barrière du toucher, bien souvent en touchant le haut de votre bras, elle vous taquine, elle plaisante, ou se moque gentiment de vous. Elle rit, elle vous regarde dans les yeux, et elle sourit : la meilleure façon de voir si elle est prête à aller danser avec vous sera un léger contact. En vous levant, placez doucement votre main sur son avant-bras, ou touchez sa main au bar, lorsqu’elle fait une plaisanterie ou une remarque intéressante. Ne vous penchez pas sur elle, et ne l’attrapez pas par la taille. Un contact physique léger sur une zone appropriée, comme le bras ou la main, sera bien suffisant. Après avoir dansé avec elle, avoir discuté, et avoir passé un bon moment, donnez-lui votre numéro, et dites-lui que vous avez passé une bonne soirée. Elle devrait normalement vous donner son numéro en retour, mais même si elle ne le fait pas, la balle sera dans son camp.  Par exemple, vous pourriez dire : « je me suis bien amusé, j’aimerais beaucoup te revoir. Appelle-moi un de ces jours ». Vous pourriez aussi essayer quelque chose comme « allons boire un verre (ou un café) ensemble un de ces jours. » Si vous ressentez une véritable attirance entre vous deux, dites-le-lui. Dites-lui que vous avez passé un bon moment et demandez-lui si elle veut aller prendre un verre ailleurs, si elle veut que vous la raccompagniez chez elle, ou si elle souhaite aller manger un bout. Si elle vous demande « tu fais quoi après ? », elle ne vous le demande probablement pas sans arrière-pensée : elle souhaite passer le reste de la soirée avec vous. Dites-lui que vous adoreriez aller prendre un verre ailleurs, ou l’inviter chez vous.  Par exemple, vous pourriez dire « allons prendre un verre dans un lieu plus calme ». Vous pourriez aussi essayer de dire quelque chose comme « je m’en vais. Tu as des projets pour le reste de la soirée ? »

english_section_name: Getting Her Number

summary: Repérez une femme qui ne soit pas occupée avec quelqu’un d’autre. Souriez et présentez-vous. Gardez la conversation légère. Faites-lui des compliments sincères. Soyez direct et invitez-la à danser. Ne prenez pas un éventuel rejet trop à cœur.

document: Trouver la femme que vous aborderez pourrait bien être la partie la plus difficile de tout le processus. Essayez de ne pas trop y réfléchir. Allez au bar et discutez avec les gens qui vous entourent alors que vous attendez d’être servi. Dites bonsoir à une femme qui est assise le long du mur ou qui se trouve au bord de la piste de danse. Concentrez-vous sur les zones calmes où vous pourrez avoir une conversation. Cette approche est remarquablement simple, mais remarquablement efficace. Si vous devrez avoir quelques sujets de conversation en tête, briser la glace ne requiert pas une phrase d’accroche parfaite. Bien souvent, la femme en question aura déjà entendu cette phrase, et ne la trouvera ni drôle, ni charmante. Si elle vous rend votre sourire et se présente, proposez-lui de lui offrir un verre. Assurez-vous d’abord qu’elle n’ait pas un verre plein devant elle. Vous n’êtes pas en train de déterminer si cette personne est votre âme sœur. Votre objectif est seulement de briser la glace. Mentionnez quelque chose à propos de la boite de nuit, de ce qu’elle boit, ou de la musique. L’humour est l’un des meilleurs brise-glaces qui puisse exister : en faisant quelques petites blagues par-ci, par-là, vous lui montrerez que vous êtes une personne spontanée, drôle et décontractée. Évitez de parler de mariage, de vos ex, ou d’engagement à long terme. Souvenez-vous de rester léger et décontracté, et ne vous montrez pas trop sérieux. Dire « tu es la plus belle femme que je n’ai jamais vue » est banal et imprécis. Cette femme ne vous croira probablement pas. Mais si elle a de beaux yeux, un sens de la mode incroyable, ou des cheveux de déesse, dites-le-lui. Ne l’abreuvez pas de compliments, mais un éloge sincère pourra vous emmener loin. Si elle vous retourne un compliment, ne le détournez pas et ne l’ignorez pas. Remerciez-la poliment et acceptez sa remarque. Parfois, une approche simple et assurée sera tout ce dont vous aurez besoin pour séduire une fille. Après lui avoir souri, l’avoir regardé dans les yeux, et avoir dit quelques mots, indiquez-lui la piste de danse d’un mouvement de tête et invitez-la à se joindre à vous. Si, sur le moment, vous aurez l’impression de lui demander de vous céder un rein, lancez-vous ! Un petit peu d’assurance et de franchise feront toute la différence. Vous pourriez dire :  « allons danser » « puis-je t’inviter à danser avec moi? » « j’adore cette chanson. On y va ? » Cette femme pourrait refuser votre invitation pour différentes raisons. 99% de ces raisons n’auront rien de personnelles. Elle pourrait avoir un partenaire, vouloir rester avec ses amis, être fatiguée, etc. Ne le prenez pas trop à cœur ! Cela arrive à tout le monde et votre vie ne sera pas affectée parce qu’une inconnue a refusé de danser avec vous en boite de nuit.

english_section_name: Chatting with Women

summary: Prenez une douche et préparez-vous. Choisissez des vêtements confortables, mais élégants. Sortez avec un groupe d’amis. Évitez d’être saoul. Passez un bon moment, que vous rencontriez quelqu’un ou non.

document: Lorsque vous rencontrez des gens, essayez de faire la meilleure impression possible. Cela commencera par votre apparence. Heureusement, être présentable ne demande en fait pas beaucoup de travail : soyez propre, brossez-vous les dents, et portez des vêtements propres et frais.  Appliquez du déodorant, et si vous utilisez de l’eau de Cologne ou du parfum, assurez-vous d’avoir la main légère. Imaginez que vous allez à un rendez-vous galant. Vous devrez être propre et prêt à faire bonne impression. Invariablement, les boites de nuit sont des endroits chauds, sombres, et moites. Vous devrez être présentable, tout en étant libre de vos mouvements, pour pouvoir danser et vous amuser. Souvenez-vous néanmoins que chaque boite de nuit est différente, et que certaines ont un code vestimentaire. Avant de sortir, vous pourriez jeter un œil au site Internet de la boite où vous allez, ou vous renseigner auprès d’un ami qui connait les lieux.  Pour paraitre élégant, tout en restant décontracté, portez par exemple un jean foncé. De préférence, ne portez pas de noir, car les lumières noires ont tendance à faire des reflets peu flatteurs sur les textiles noirs. Les chemises bleues, grises, et de couleurs unies ou à motifs basiques paraitront nettes et cool. Si l’objectif n’est pas de passer la soirée à parler avec des gens que vous connaissez déjà, la présence de vos amis rendra la soirée plus amusante et vous aurez quelqu’un à qui parler si la situation devenait gênante. La plupart des gens vont en boite entre amis, et si l’un de vos amis crée un lien avec quelqu’un, les deux groupes seront généralement présentés l’un à l’autre.  N’appelez pas votre groupe vos rabatteurs. Si vous sortez seul et n’êtes pas la personne la plus sociable, vous pourriez être mal à l’aise. Cela n’est pas bien grave ! Essayez simplement de vous amuser, de rencontrer des gens, et de danser. Malgré que l’on qualifie l’alcool de désinhibiteur, les hommes bourrés ne sont pas drôles. Il n’y aura pas de mal à boire 2 ou 3 verres dans la nuit, vous ne devriez pas avoir besoin d’être ivre-mort pour parler à des femmes. Contrôlez votre consommation, afin de rester clair et cohérent. Vous devriez pouvoir tenir une conversation et danser sans tituber. Si vous avez besoin d’un cadre chronologique, essayez de vous limiter à un verre entier par heure. Personne ne sera attiré par un homme dont il est évident qu’il n’est là qu’à la recherche d’une conquête. Cela vous isolera de vos amis, et le plus souvent, mettra les gens très mal à l’aise. Par ailleurs, en vous amusant, il vous sera plus facile de rencontrer quelqu’un, car vous ne serez pas aussi nerveux et aurez l’assurance de parler aux autres. En vous amusant, vous dégagerez une énergie positive ! Il est normal d’espérer rencontrer une femme lorsque l’on sort. Mais si la seule raison pour laquelle vous allez en boite est de rencontrer des femmes tout en étant ivre, vous rentrerez généralement chez vous bredouille et déçu.

english_section_name: Heading to the Club


summary: Familiarisez-vous avec tous les aspects qui mènent à la conclusion d'une vente. Commercialisez votre produit . Analysez vos performances de vente . Remédiez éventuellement aux défaillances en matière de vente.

document: La publicité, le marchandisage et la mercatique sont des techniques qui contribuent à renforcer les ventes . Un bon vendeur se doit de comprendre ces techniques pour mieux réussir dans son travail. Lisez les textes fondamentaux sur la mercatique. Ainsi, vous serez informé sur un bon nombre de techniques et de tactiques en rapport avec la publicité, le marchandisage et la mercatique. Il est primordial de fournir des informations sur votre produit en utilisant un maximum de moyens. Aujourd'hui, l'éventail des actions possibles s'est bien diversifié grâce aux avancées réalisées dans le domaine des communications. Vous devrez fournir à vos clients potentiels plusieurs occasions pour connaitre votre produit. Voici des exemples.  Le bouche-à-oreille. La publicité à la radio, la télévision, les médias sociaux, la publicité imprimée et les annonces en ligne. Les représentants commerciaux Les salons commerciaux.  Les conférences. La vente par téléphone. L'exposition du produit dans des films, pendant des épreuves sportives, etc. Les manifestations locales, par exemple le don de votre produit à une vente de charité le mettra en valeur, tout en vous permettant de servir une bonne cause. Vous devriez le faire à intervalles réguliers. Est-ce que le produit se vend bien ? Quel est le volume de votre stock ? Est-il faible ou élevé ? Avez-vous réalisé des bénéfices ? Quelles sont les performances de vos concurrents ? En répondant à ces questions, vous pourrez optimiser plus facilement vos ventes et maintenir un rythme de croissance stable. Si le volume de vos ventes n'est pas satisfaisant, vous devrez penser à trouver des remèdes à vos problèmes. Pour améliorer vos ventes, il sera nécessaire de réévaluer votre produit, votre base de clients et vos techniques de commercialisation .  Changez fréquemment de tactique. Votre produit risque de paraitre démodé, si les clients entendent le même argumentaire de vente ou s'ils voient le même affichage pendant des mois. Pensez à supprimer un produit de votre catalogue s'il ne se vend pas bien. Pour liquider les stocks, vendez vos articles à des prix réduits. Examinez votre marché cible et ajustez vos objectifs de vente. Vos acheteurs peuvent changer, mais vous devrez vous efforcer de les conserver. Vous pouvez aussi chercher un nouveau marché. Réévaluez la conception du produit, la distribution, l'emballage, etc. Adaptez vos produits à votre marché cible. Votre stratégie des ventes peut améliorer vos ventes. Modifiez le prix de votre produit. En examinant vos données de ventes et les performances de vos concurrents, vous aurez probablement la possibilité de modifier avantageusement le prix de votre produit. Vendez votre produit en exclusivité ou pour une durée limitée. Parfois, ce contrôle de l'offre permettra d'accroitre la demande et les ventes. Toutefois, vérifiez que cette tactique est adaptée à votre stratégie générale de vente. En effet, il ne sera peut-être pas judicieux de commercialiser en exclusivité un produit de grande consommation.

english_section_name: Selling Products as an Owner Salesperson

summary: Étudiez votre produit . Mettez en valeur les avantages du produit. Veillez à présenter correctement le produit.

document: Vos clients sauront que vous maitrisez bien la question, si vous leur présentez le produit en détail et si vous répondez correctement à leurs questions éventuelles. Si vous montrez votre conviction à propos de l'utilité du produit, ils seront enclins à adopter le même point de vue que vous. Il est absolument primordial de connaitre votre produit à fond. Si vous n'arrivez pas à répondre aux questions des clients, vous pouvez temporiser en disant quelque chose comme : « pour le moment, je n'ai pas une réponse suffisante à votre question, mais je serai heureux de me renseigner et de revenir vers vous immédiatement. Comment pourrais-je vous joindre quand j'aurai les renseignements demandés ? » En plus d'une présentation précise des fonctionnalités du produit, vous devrez traduire celles-ci en avantages. Ainsi, il sera plus facile de convaincre le client de finaliser la transaction. Voici des questions auxquelles vous devrez répondre dans votre argumentaire commercial .  Est-ce que le produit facilite la vie au client ? S'agit-il d'un produit qui répond à une envie de luxe ? S'agit-il d'un produit qui peut servir à plusieurs personnes ? Quelle est la durée de vie du produit ? Si vous ne faites pas de présentation directe aux clients, vous devrez au moins leur fournir les informations nécessaires en utilisant un support approprié. Généralement, il s'agit du conditionnement, de l'emballage, d'affiches accrochées au point de vente ou de tout autre support de commercialisation . Si vous vendez des articles directement ou si vous faites une promotion, vous convaincrez mieux votre clientèle en affichant des informations pertinentes concernant votre produit .  Vérifiez que toutes les informations sont appropriées, vraies et complètes. Veillez à la clarté et à la bonne lisibilité des inscriptions sur l'emballage et le conditionnement ainsi que sur les supports de commercialisation. Réservez suffisamment de temps et d'argent pour produire un matériel d'emballage et de conditionnement ainsi que des supports d'excellente qualité, par exemple vous devrez inclure des images de haute résolution, des couleurs vives, etc.

english_section_name: Showing Enthusiasm for the Product

summary: Partagez votre amour pour le produit . Anticipez les motivations des clients . Habituez-vous à connaitre vos clients. Faites le rapport entre les motivations du client et les avantages du produit. Soyez honnête à propos de votre produit Terminez la transaction Donnez aux clients le temps de réfléchir.

document: Un(e) excellent(e) vendeur(se) croit dans le produit qu'il vend et communique son enthousiasme à son client. Il y a plusieurs manières pour montrer l'amour que vous portez à un produit.  Faites attention à votre langage corporel et au ton de votre discours. Vous transmettrez votre ardeur et votre enthousiasme à vos clients, si votre argumentaire de vente est expressif. D'un autre côté, si, par exemple, vous marmonnez quand un client vous pose une question ou si vous croisez vos bras sur votre poitrine, le client pensera que vous êtes indifférent au produit que vous vendez. De plus, vous lui donnerez l'impression que la transaction ne vous intéresse pas. Tenez-vous prêt(e) à présenter le mode d'emploi du produit ou les témoignages de clients satisfaits. Des anecdotes précises vous permettent de retenir l'attention de vos clients. Par exemple, supposez que vous cherchez à vendre un shampoing, vous aurez des chances de convaincre un client, si vous lui parlez de la manière suivante : « habituellement, mes cheveux sont très raides, mais depuis que j'utilise ce shampoing, ils sont devenus lisses et souples. D'ailleurs, il suffit de regarder ma chevelure pour le constater vous-même ». Vos connaissances devraient vous permettre de répondre aux questions des clients. Cependant, il est plus important de prévoir ces questions pour comprendre les besoins de vos clients et répondre plus facilement à ces besoins. Ainsi, vous aurez une relation solide avec votre clientèle .  Pensez à vos clients(es) habituels(les). Quelles sont leurs motivations ? De quoi ont-ils besoin ? Sont-ils jeunes ? Vivent-ils seuls ? Sont-ils aisés ? Ont-ils de la famille ? Dès que vous avez précisé le profil de vos clients, pensez à la façon dont votre produit peut leur faciliter la satisfaction de leurs besoins ou de leurs désirs. Si vous êtes en contact direct avec les clients, vous devez apprendre à entrer facilement en relation avec eux. Évitez de poser des questions banales comme « puis-je vous être utile ? » Soyez plus imaginatif et demandez à votre client s'il cherche un article pour lui-même ou un cadeau pour une personne particulièrement proche . D'autre part, tenez-vous prêt à présenter les avantages de votre produit de manière à retenir l'attention du client et l'inciter à approfondir la conversation. Par exemple, si vous êtes dans le prêt-à-porter, vous pouvez encourager votre client en lui disant : « vous savez, ces déguisements sont très demandés en ce moment en prévision des soirées de Noël. Avez-vous déjà participé à l'une de ces fêtes ? » En mercatique, ce procédé est connu sous le nom de positionnement. Il consiste à montrer au client que ses espoirs et ses désirs seront satisfaits par les avantages du produit. Il vous faut un certain nombre d'ingrédients pour réaliser ce petit tour de magie .  Positionnez le produit dans le meilleur spectre possible du marché. Évitez une position trop haute ou trop basse en matière d'accessibilité et de luxe. Choisissez les caractéristiques du produit en fonction du client. Probablement, vous disposez d'un certain nombre de caractéristiques différentes, mais il vous revient de fixer au cas par cas celles que vous avancerez à vos clients. En réalité, il faut simplement s'abstenir de maquiller les faits ou de mentir. En effet, le positionnement d'un produit est fondé sur la perception et non sur la tromperie. Positionnez les caractéristiques de façon à ce qu'elles surpassent le produit lui-même. En d'autres termes, un produit se vend de lui-même, mais aussi grâce aux avantages et aux facilités d'usage qu'il peut offrir à l'acheteur. Les entreprises qui excellent dans cette technique sont « Coca-Cola », « Apple » et un bon nombre de concepteurs de marques et de produits connus. En plus des fonctions, réfléchissez à la manière dont le produit peut s'inscrire dans le mode de vie ou les valeurs du client. Par exemple, si vous tentez de vendre une minifourgonnette d'un certain standing à une personne âgée et aisée, vous pouvez montrer les aspects luxueux du véhicule et remarquer avec enthousiasme : « jetez un coup d'œil sur cette garniture en bois. Elle est tout simplement splendide ! Et ces sièges en cuir souple tellement confortables. Vraiment, ce véhicule sera parfait pour prendre la route au crépuscule. » Si vous essayez de vendre la même fourgonnette à une famille ayant trois enfants, vous mettrez l'accent sur les côtés utilitaires. Par exemple, vous pouvez faire valoir les avantages suivants : « le troisième siège donne des places supplémentaires pour transporter des amis. Vous pouvez le rabattre si vous avez besoin d'espace pour ranger vos courses, des articles de sport, etc. Et ai-je mentionné que le véhicule standard est équipé de coussins gonflables latéraux et de freins antiblocages ? » . Vous ne fidéliserez vos clients que si vous êtes honnête avec eux. En d'autres termes, votre argumentaire de vente doit être transparent. De plus, vous devrez admettre vos erreurs ou vos omissions éventuelles. N'ayez pas peur de l'honnêteté. Elle favorise une relation basée sur la confiance.  Dans le cas où vous ne seriez pas prêt à répondre aux questions de vos clients ou à satisfaire leurs besoins, proposez-leur votre aide pour faire le suivi plus tard, dès que possible. Encouragez vos clients à vous contacter ultérieurement s'ils ont des questions ou des problèmes. Si jamais un produit ne convient pas à un client, admettez-le et faites de votre mieux pour l'aider à trouver ce dont il a besoin . Le client sera touché par votre honnêteté et votre générosité. Il reviendra pour faire d'autres achats, même si vous n'avez pas finalisé la transaction en cours. Par exemple, si vous tentez de convaincre un père de famille d'acheter une voiture de sport pour conduire quotidiennement ses cinq enfants à l'école, vous pourrez dire quelque chose comme : « probablement, vous serez plus à l'aise avec une minifourgonnette ou un véhicule utilitaire sport (VUS). Mais si jamais vous cherchez un véhicule de seconde main, je serais heureux de vous aider à trouver une bonne affaire. » . Vous pouvez le faire de plusieurs façons. Mais, la manière la plus sure consiste à ne pas oublier de clore vos ventes . Lorsque vous constatez que votre acheteur éventuel est prêt à concrétiser, essayez de conclure la transaction par des phrases comme « est-ce que ce produit vous convient ? » ou « alors, qu'en pensez-vous ? Est-ce que cet article correspond à vos besoins ? » N'insistez pas trop, car votre acheteur risque de changer d'avis . Il sera tenté de rentrer chez lui pour rechercher en ligne d'autres informations. Laissez votre client prendre sa décision tranquillement, en ayant à l'esprit votre discours commercial enthousiaste. Il sera probablement d'accord pour acheter votre produit, si vous avez été sincère, serviable, poli et convaincant et si vous avez donné des renseignements qui concordent avec ce que votre client a lu sur Internet.  Parfois, il est avantageux de laisser le client prendre l'initiative. Donnez-lui du temps pour se faire une idée et attendez patiemment pour répondre à ses questions éventuelles . Ne laissez pas les clients partir sans leur indiquer la manière d'entrer en contact avec vous. Si votre poste est à l'intérieur d'un magasin ou sur un site, veillez à donner vos coordonnées à vos clients, surtout si vous changez souvent de poste. Il suffit de dire à nos clients quelque chose comme « si vous avez besoin de moi, vous me trouverez au comptoir » ou « demandez à n'importe quel vendeur de m'appeler pour répondre à vos questions. » Vous pouvez aussi donner aux clients vos coordonnées pour qu'ils puissent vous joindre, s'ils ont des questions ou s'ils souhaitent obtenir plus d'informations. Remettez au client votre carte de visite ou vos coordonnées en l'encourageant à vous contacter en cas de besoin : « appelez-moi quand vous voulez pour répondre à vos questions. Vous pouvez aussi me rencontrer au magasin pendant la semaine. » Faites confiance à votre flair. Si vous constatez qu'un client est sur le point d'acheter, restez dans les environs sans être intrusif. Ainsi, le client pourra vous trouver rapidement. En effet, il faut éviter la situation dans laquelle un acheteur potentiel ne peut pas vous rencontrer, alors qu'il a enfin pris sa décision d'acheter votre produit.

english_section_name: Connecting with the Buyer


summary: Rendez-vous chez un médecin. Passez une analyse urinaire pour diagnostiquer l'infection. Prenez un antibiotique sur ordonnance. Suivez une thérapie intraveineuse en cas de problèmes graves.

document: Votre médecin pourra vous dire s'il s'agit réellement d'une infection vésicale ou d'autre chose. Si vous n'arrivez pas à obtenir un rendez-vous avec votre médecin habituel, rendez-vous dans un centre de soins d'urgence .  Les symptômes d'une infection vésicale sont une envie constante d'uriner, une sensation de brulure quand vous urinez, une urine rouge ou trouble, une forte odeur inhabituelle provenant de votre urine ou une douleur pelvienne chez les femmes. Si vous avez de la fièvre, des frissons, une peau rougie ou si vous ressentez une douleur dans votre dos, l'infection s'est peut-être répandue dans vos reins. Rendez-vous tout de suite chez un médecin. Prévenez votre médecin si vous êtes enceinte ou s'il y a des chances que vous soyez enceinte. Il est possible que votre médecin vous demande d'uriner dans une tasse. Suivez ses instructions pour ce test. En général, vous irez aux toilettes et nettoierez vos parties génitales avec une lingette antibactérienne données par le médecin. Tenez la tasse au-dessus de la cuvette quand vous urinez dedans . Votre médecin devrait être en mesure de tester l'échantillon dans son propre cabinet. Cependant, dans certains cas, il devra l'envoyer à un laboratoire. Votre médecin vous prescrira certainement un comprimé à prendre 1 ou 2 fois par jour. Bien que l'inconfort et la douleur peuvent disparaitre au bout de quelques jours, vous devez continuer votre traitement jusqu'au bout .   Les femmes doivent prendre des antibiotiques pendant au moins 3 jours alors que les femmes enceintes doivent le prendre pendant plus de 2 semaines. Les hommes prennent généralement des antibiotiques pendant 1 à 2 semaines. Si vous arrêtez de prendre le médicament, l'infection pourrait revenir et elle risque d'être plus difficile à traiter. Les enfants de plus de 2 mois devront également prendre un antibiotique, mais sous forme de médicament à mâcher. Adressez-vous à un pédiatre pour plus d'informations. Parmi les effets indésirables des antibiotiques, on peut citer les vomissements, la diarrhée, les éruptions cutanées et les taches blanches sur la langue. Si vous êtes essoufflé, avez des urticaires ou des gonflements sur le visage, consultez un médecin, car il pourrait s'agir d'une réaction allergique. Si vous avez mal au dos, des frissons, de la fièvre ou des vomissements, votre médecin vous recommandera probablement une hospitalisation. Vous recevrez des fluides et des antibiotiques par intraveineuse et il est possible que vous restiez à l'hôpital plusieurs jours .  Si vous êtes enceinte, votre médecin vous recommandera d'aller à l'hôpital en cas de fièvre. Si vous souffrez d'une autre maladie, comme un cancer, le diabète ou une blessure de la moelle épinière, votre médecin vous enverra à l'hôpital par précaution. Une intraveineuse peut être utilisée chez les enfants de moins de 2 mois à la place de comprimés ou de pastilles à mâcher .

english_section_name: Using Medical Treatment

summary: Retournez chez le médecin pour des examens supplémentaires. Prenez un antibiotique à faible dose pendant 6 mois. Utilisez un antibiotique après vos rapports. Commencez une thérapie d'estrogène vaginal. Urinez régulièrement. Arrêtez d'utiliser des produits féminins irritants (pour les femmes).

document: Si vous avez eu 2 infections vésicales ou plus durant les 6 derniers mois, il y a probablement une cause sous-jacente qui nécessite un traitement. Votre médecin peut réaliser des examens supplémentaires .  Il est possible que votre médecin vous fasse passer des tests d'imagerie pour voir si l'anatomie de votre vessie est responsable des infections fréquentes. Il peut s'agir d'une échographie, d'une tomodensitométrie ou d'une imagerie par résonance magnétique. Dans les cas graves, il peut vous faire subir une cystoscopie qui consiste à faire passer un tube à travers vos voies urinaires pour voir l'intérieur de votre vessie. Ce médicament doit être pris conformément aux indications de votre médecin. Il permet de traiter une infection de la vessie et d'empêcher son développement. Si ça ne marche pas la première fois, votre médecin peut allonger la durée du traitement . Si votre médecin pense que l'activité sexuelle est responsable de vos infections vésicales fréquentes, il vous prescrira un antibiotique à prendre après les rapports. Prenez ce médicament suivant les indications qu'il vous donne . Essayez également d'uriner après vos rapports. Cela empêchera le développement des infections vésicales. Si vous êtes une femme postménopausique, vous pouvez commencer une thérapie d'estrogène vaginal. Votre médecin vous prescrira une crème à base d'estrogène si vous n'en utilisez pas encore. Cette crème soulagera les brulures et démangeaisons causées par une infection vésicale. Utilisez-la conformément à ces indications . La crème sera généralement appliquée directement sur le vagin. Si vous êtes pressée, ne vous retenez pas. Allez aux toilettes dès que possible. Ensuite, essuyez-vous de l'avant vers l'arrière pour éviter la propagation des bactéries dans vos voies urinaires . Les douches vaginales, les sprays déodorants et les autres produits parfumés peuvent irriter vos voies urinaires. Si vous avez des infections vésicales fréquentes, arrêtez d'utiliser ces produits. Utilisez des serviettes au lieu de tampons durant vos règles .  Porter des sous-vêtements amples en coton peut également prévenir le retour d'une infection des voies urinaires.

english_section_name: Reducing Frequent Bladder Infections

summary: Prenez un analgésique. Buvez plus d'eau. Buvez du jus de canneberge. Utilisez la chaleur pour soulager la douleur. Évitez le sexe jusqu'à votre guérison.

document: Les analgésiques en vente libre, comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène, peuvent réduire la douleur et l'inconfort. Évitez d'en prendre sans l'accord de votre médecin ou de votre pharmacien, car ils pourraient interférer avec votre traitement .  Suivez toujours les indications sur l'étiquette de l'analgésique avant d'en prendre. L'eau vous aidera à uriner et à évacuer de votre corps les bactéries. Essayez de boire 2 l d'eau par jour, ce qui correspond approximativement à 8 verres de 250 ml .  Évitez le café, l'alcool ou les boissons à base de caféine jusqu'à votre totale guérison. Bien que les recherches soient mitigées sur le sujet, le jus de canneberge peut vous aider à combattre l'infection et à réduire l'acidité de votre urine. Essayez de boire du jus de canneberge en plus de l'eau pour de meilleurs résultats .   Évitez le jus de canneberge si vous prenez le médicament anticoagulant Warfarin. L'interaction entre le jus et le médicament pourrait causer des saignements. Cherchez une marque qui contient 100 % de vrai jus et peu ou pas de sucre ajouté. Vous pouvez utiliser un coussin chauffant, une bouteille d'eau chaude ou une couverture chauffante. Appliquez la chaleur contre la zone endolorie et laissez agir 20 minutes .  Pour utiliser une bouteille d'eau chaude, remplissez la bouteille d'eau chaude, mais pas bouillante. Enveloppez-la dans une serviette avant de l'appliquer contre votre corps. Le sexe peut aggraver votre infection ou causer de l'inconfort durant la guérison. Attendez la fin de votre traitement ou l'accord de votre médecin avant d'avoir à nouveau des rapports .

english_section_name: Caring for Your Infection at Home


summary: Utilisez des déclarations positives. Utilisez la visualisation positive. Augmentez votre confiance en vous-même.

document: Les déclarations positives peuvent vous aider à voir votre vie de manière plus positive et peuvent soulager la nervosité que vous ressentez à cause d'évènements à venir. En pensant à des choses positives à propos de vous et en les disant à voix haute, vous arriverez à vous sentir moins nerveux et plus sûr de vous. Cela peut être spécialement utile avant de faire quelque chose d'important ou juste avant de commencer à vous sentir nerveux. Si vous prenez l'habitude de le faire tous les jours, vous vivrez une vie plus calme . Avant de faire quelque chose qui vous rend nerveux, dites-vous : « je suis prêt et j'en suis capable, je vais faire de l'excellent travail » ou alors « je vais être excellent et je n'ai pas de souci à me faire ». Fermez les yeux et essayez d'imaginer ce qui vous rend nerveux. Imaginez-vous en train de marcher dans la pièce et de faire de votre mieux pendant que tout le monde autour de vous y répond de manière positive. Visualisez-vous en train de vous sentir calme et en paix. Ouvrez les yeux lorsque vous vous sentez prêt et essayez de laisser votre esprit s'imbiber de ce message, comme si c'était un souvenir qui vous est cher. Cela pourrait sembler un peu stupide, mais c'est une excellente façon de « tromper » votre cerveau pour vous sentir plus calme . Si vous vous sentez nerveux à cause de quelque chose que vous devez faire tôt le matin, vous pouvez faire de la visualisation positive juste avant de vous endormir pour faire de votre succès l'une des dernières choses dans votre esprit . En étant plus sûr de vous, vous arriverez à vous sentir moins nerveux à propos des problèmes qui pourraient se dresser sur votre chemin. Si vous faites des efforts pour montrer votre assurance aux autres en vous tenant droit, en remplaçant vos pensées négatives par des pensées positives et en vous sentant plus sûr de vos décisions, vous vous sentirez plus sûr de vous et en même temps plus calme .

english_section_name: Thinking Positively

summary: Laissez sortir vos émotions. Écrivez-les. Discutez de votre nervosité avec quelqu'un.

document: Parfois, il n'y a rien de plus thérapeutique que de vous abandonner à vos émotions pendant un moment. Pleurez un bon coup si vous vous sentez tendu et pensez que cela va vous permettre de soulager votre nervosité. Lorsque vous avez terminé de pleurer, prenez-vous par la main et faites ce qui doit être fait. Si vous vous sentez vraiment nerveux ou stressé, vous arriverez à vider votre esprit et votre corps et à vous préparer à faire face à votre journée en vous débarrassant de ces émotions intenses. Vous pouvez aussi vous aider à vous sentir moins nerveux régulièrement en prenant l'habitude de tenir un journal. Vous pouvez écrire à propos de votre vie quotidienne ou simplement vous concentrer sur les choses qui vous rendent nerveux. Si vous écrivez à propos de choses qui vous causent du souci, cela peut vous aider à trouver un certain contrôle ou un nouveau point de vue, ce qui vous permettra de penser de manière plus rationnelle plutôt que de laisser vos émotions vous contrôler. Si vous tenez un journal au moins plusieurs fois par semaine, cela pourrait vous aider à vous sentir plus calme et concentré . Il vous sera utile d'écrire à propos des raisons de votre nervosité et de ce que vous pouvez faire pour la surmonter et pour traverser ce moment. Discutez avec un thérapeute, un proche, un ami en qui vous avez confiance ou votre partenaire. Ils pourraient peut-être trouver des idées qui vous aideront à ne plus vous sentir nerveux. En plus, en partageant vos inquiétudes, vous allez vous sentir mieux et soulagé de certaines peurs. Au lieu de tout garder à l'intérieur, faites un effort pour discuter avec les autres de ce que vous ressentez de manière honnête .

english_section_name: Letting Your Feelings Out

summary: Sentez-vous prêt à affronter tout ce qui peut vous rendre nerveux. Préparez-vous. Sachez à quoi vous attendre. Rationalisez vos inquiétudes. Concentrez-vous sur les résultats positifs que vous avez obtenus dans le passé.

document: Cela pourrait être une rupture avec votre petit ami, une présentation en face de la classe ou un entretien d'embauche. Être prêt, en étudiant, en vous entrainant ou en sachant tout ce que vous avez à dire, est une chose, il n'en est pas de même pour l'assurance que vous devez avoir en entrant dans la pièce. Entrainez-vous à vous répéter que vous savez exactement ce que vous avez à faire et que vous êtes capable de le faire. Souvenez-vous de tout le travail acharné que vous avez fait pour vous préparer à cette journée et que vous méritez de réussir . Il est important de vous sentir prêt, mais il est tout aussi important d'être prêt. Si vous voulez réduire votre nervosité, vous devez vous sentir au meilleur niveau possible. Vous ne pouvez pas avoir l'air d'avoir oublié vos notes, de ne pas vous souvenir de votre texte ou d'avoir oublié ce que vous vouliez dire à partenaire. Assurez-vous de vous entrainer à dire ce que vous avez à dire et d'avoir les connaissances nécessaires pour répondre à toutes les questions, pour ne pas réciter un discours, mais pour montrer que vous avez compris le sujet . Vous pouvez aussi arriver à être moins nerveux en vous renseignant au maximum à propos du sujet avant le jour J. Même s'il y aura toujours des surprises et même si vous ne pourrez pas toujours savoir exactement à quoi vous attendre, vous pouvez récolter le plus d'informations possible à propos des évènements pour avoir le meilleur sentiment de contrôle possible. Voici plusieurs façons de vous aider à savoir à quoi vous attendre pour vous sentir moins nerveux .  Si vous avez un rendez-vous, jetez un œil sur le lieu quelques jours avant pour avoir une meilleure idée de ce à quoi il ressemble, de la façon dont les gens y sont habillés et de tous les détails qui vous permettraient de vous sentir plus à l'aise. Vous pouvez même regarder le menu pour ne pas avoir à vous soucier de ce que vous allez commander. Si vous devez faire une présentation dans un lieu où vous n'êtes jamais allé auparavant, essayez de vous y rendre plusieurs jours en avance pour avoir un aperçu. Cela peut vous aider à connaitre l'espace disponible pour vous déplacer, les lieux où vous pouvez disposer du matériel pertinent à la présentation et la façon dont vous allez devoir projeter votre voix. Si vous faites la présentation dans l'une de vos salles de classe, entrainez-vous à la faire face à la classe vide avant et après les cours pour avoir une idée de ce que vous allez ressentir. Vous pourriez être surpris de voir la différence que vous ressentez lorsque vous vous trouvez de l'autre côté des bureaux. Vous comprendrez mieux combien cela doit être difficile pour votre professeur ! Il est important de vous souvenir que même si vous échouez à un examen important, vous ne devez pas vous inquiéter d'avoir ruiné le reste de votre vie. Si vous avez invité la fille qui vous plait à sortir et si elle vous a répondu non, vous allez vous en remettre. Passez du temps avec un ami, écrivez dans votre journal et pensez aux choses qui vous font peur. En pensant à vos peurs logiquement, vous arriverez à réaliser qu'il n'y a aucune raison de vous sentir nerveux. Demandez-vous quelle est la pire des choses qui pourraient se produire. Si vous vous faites rejeter, si vous échouez à une présentation ou à un examen important, ce n'est pas la fin du monde. Il existe de nombreuses opportunités pour vous dans la vie. Servez-vous de celle-ci pour en tirer une leçon . En vous concentrant sur vos réussites, vous arriverez à vous rassurer et à penser que vous pouvez continuer à réussir. Lorsque vous faites une présentation en classe, pensez aux fois précédentes où vous avez fait des présentations qui se sont bien passées. Si c'est la première fois que vous le faites, entrainez-vous devant plusieurs amis ou plusieurs proches et souvenez-vous combien cela a été facile lorsque le jour de la présentation arrive . Si vous vous sentez nerveux à cause de votre rendez-vous ou de la peur de l'engagement, pensez au plaisir que vous avez ressenti pendant les moments que vous avez passés avec cette personne. Il n'y a pas de mal à être nerveux, c'est une réaction naturelle lorsque quelqu'un vous plait !

english_section_name: Dealing with Nervousness About Future Events

summary: Appuyez sur une balle de stress. Détendez votre corps une partie après l'autre. Éliminez l'énergie négative en marchant. Faites des exercices comme du yoga et des Pilates. Faites de la méditation

document: Si vous avez l'habitude de devenir très nerveux, gardez avec vous une balle de stress. Lorsque vous commencez à vous sentir nerveux, vous pouvez appuyer sur la balle de stress plusieurs fois pour faire sortir cette énergie négative. Cela peut vous aider à vous calmer et à sentir que vous avez un objet dont vous pouvez vous servir pour relâcher la tension. Vous pouvez garder cette balle sur votre bureau, dans votre sac ou même dans votre poche . En relâchant la tension accumulée dans votre corps, vous arriverez à vous sentir moins nerveux. Restez calme, fermez les yeux et ressentez la tension dans votre corps avant de décider de la laisser partir. Ensuite, prenez de grandes inspirations pendant que vous détendez vos bras, vos jambes, votre torse, votre cou, vos mains, vos pieds, votre dos et toute autre partie de votre corps dans laquelle vous ressentez de la tension . En marchant seulement 10 minutes, vous arriverez à améliorer de beaucoup votre état d'esprit. Des études ont montré que la marche peut faire s'activer des cellules dans le cerveau qui aident à détendre vos sens . Vous pourriez ne pas avoir envie de faire de l'exercice physique avant un évènement qui vous rend nerveux, mais une petite promenade de 10 minutes à 1 heure avant cet évènement vous aidera à vous sentir plus détendu. Des études ont montré que les exercices physiques peuvent vous rendre plus heureux et en meilleure santé, mais aussi vous aider à calmer vos nerfs. Les mouvements physiques peuvent vous débarrasser d'énergie nerveuse et vous permettre de trouver un équilibre tout au long de la journée. 30 minutes d'exercices seulement peuvent avoir un impact important sur la façon dont vous voyez votre vie et dont vous gérez vos interactions sociales . . En prenant l'habitude de faire 10 minutes de méditation par jour, vous arriverez à calmer vos nerfs et à devenir plus serein. Cela peut vous aider à calmer votre esprit et votre corps et à vous sentir aux manettes de votre journée. Pour pouvoir méditer, il vous suffit de trouver un lieu calme, de vous assoir et de faire des efforts pour détendre votre corps, une partie après l'autre, en ressentant l'air entrer et quitter votre corps. Concentrez-vous sur le calme de votre corps et essayez de pousser doucement vers la sortie les pensées qui se trouvent dans votre tête . Vous pourriez aussi vous calmer en faisant de la méditation juste après un évènement qui vous a provoqué du stress.

english_section_name: Getting Out the Nervous Energy

summary: Concentrez-vous sur votre respiration. Trouvez-vous une distraction. Restez dans une pièce sombre pendant une minute. Comptez à rebours en partant de 50.

document: Parfois, il vous suffit de vous concentrer sur l'air qui entre et sort de votre corps pour vous calmer. Arrêtez de faire ce que vous êtes en train de faire pour respirer profondément. Prenez de grandes et longues inspirations au lieu des inspirations courtes et rapides que les gens ont tendance à prendre lorsqu'ils se sentent nerveux. En vous concentrant sur votre respiration, vous arriverez à vous calmer et à vous concentrer rapidement . Vous pouvez essayer une autre technique lorsque vous vous sentez nerveux qui consiste à inhaler par votre nez et à expirer lentement par la bouche en poussant l'air. Recommencez ces étapes dix fois pour vous sentir plus calme. Même si vous ne pouvez pas ignorer vos peurs et vos inquiétudes à l'infini, si vous sentez qu'il n'y a rien que vous puissiez faire pour vous en occuper, vous devriez simplement penser à autre chose pendant un moment. Faites quelque chose qui pourrait vous aider à oublier vos inquiétudes et à vous sentir plus à l'aise. Voici quelques exemples  :  la lecture la danse le chant votre émission télévisée préférée Lorsque vous vous sentez nerveux, c'est parfois parce que vous êtes soumis à un bombardement sensoriel ou parce que vous vous sentez accablé en général. En passant du temps dans une pièce sombre, vous pourrez vous sentir plus calme et en contrôle. C'est un peu une version exagérée de la méthode des yeux fermée. La prochaine fois que vous vous sentirez nerveux, partez de là où vous vous trouvez et entrez dans une pièce différente où vous pouvez éteindre les lumières. Concentrez-vous sans bouger sur votre respiration et vous allez vous sentir plus calme. Si vous vous concentrez sur les nombres et sur rien d'autre, en les égrainant les uns après les autres, vous verrez que votre respiration reviendra à la normale et vous allez bientôt vous sentir plus détendu. Si vous êtes dans un lieu public, vous pouvez compter dans votre tête. Si cela n'a pas l'air de fonctionner, vous pouvez compter de 1 à 50 après avoir compté à rebours, pour avoir plus de temps pour vous calmer .

english_section_name: Taking Action When You’re Nervous


summary: Lavez-vous le visage. Rincez et séchez votre visage. Hydratez et tonifiez votre peau.

document: Votre maquillage ressortira davantage et durera plus longtemps sur une peau propre. Cela évitera aussi que votre maquillage forme des paquets et qu'il s'écaille. Nettoyez soigneusement votre peau avec de l'eau tiède et votre nettoyant visage préféré en gel ou en crème.  Mouillez votre visage et versez un peu de nettoyant visage dans le creux de votre main. Faites-le mousser avec un peu d'eau puis massez doucement votre visage pendant 30 secondes à l'aide de petits mouvements circulaires . Utilisez plutôt un nettoyant en gel si vous vous maquillez beaucoup et un nettoyant en crème si votre peau est sèche . Prenez de l'eau propre au creux de vos mains et rincez votre visage avec. Lorsqu'il ne reste plus aucune trace de savon, séchez votre visage en le tapotant avec une serviette propre et sèche. Votre peau doit rester légèrement humide . Avant que votre peau ne soit totalement sèche, appliquez votre produit après-lavage préféré. Il peut s'agir :   d'un sérum, d'une crème contour des yeux, d'une lotion tonifiante, d'une crème hydratante.

english_section_name: Getting Your Skin Ready

summary: Choisissez une base. Utilisez une base de maquillage. Appliquez du fond de teint ou de l'anticernes. Appliquez une couche d'eye-liner.

document: Pour assurer une bonne tenue à votre fard à paupières, il est également important d'appliquer une base. Si le fard à paupières peut très bien adhérer directement à la peau pendant un moment, au bout de quelque temps il va s'estomper, se brouiller et couler. Si vous utilisez une base, en revanche, le fard adhèrera dessus, tiendra plus longtemps et restera plus longtemps intact. Parmi les bases appréciées pour appliquer un fard à paupières on trouve :   les bases de maquillage, les fonds de teint et les anticernes, les eye-liners. De la même façon qu'on applique une sous-couche avant de peindre un mur, il est possible d'appliquer une base de maquillage avant de maquiller vos yeux. Utilisez une base de maquillage non grasse spécialement conçue pour les yeux .  Utilisez l'équivalent d'un petit pois pour chacun de vos yeux, puis étalez uniformément la base de maquillage sur toute la paupière mobile ainsi que sous les yeux, en formant une fine couche à l'aide de votre doigt ou d'un pinceau à maquillage propre . Laissez sécher quelques secondes avant de passer à l'étape suivante et d'appliquer votre fard à paupières . Du fond de teint ou bien un anticernes liquide non gras peuvent également être utilisés en guise de base de maquillage. Appliquez une fine couche de fond de teint ou d'anticernes de la même façon que vous appliqueriez une base de maquillage sur le contour de l'œil, puis laissez sécher quelques secondes. Appliquez ensuite une fine couche de poudre par-dessus l'anticernes .  L'utilisation d'un anticernes permet de camoufler rougeurs et veines apparentes , ce qui est particulièrement utile si vous souhaitez utiliser un fard à paupières de couleur claire. Utilisez toujours un anticernes ou un fond de teint légèrement plus clair que votre carnation, afin d'unifier le teint. Choisissez un eye-liner blanc ou bien de la couleur du fard à paupières que vous souhaitez appliquer. Cela rendra la couleur du fard à paupières plus intense . Appliquez l'eye-liner du ras des cils jusqu'au pli de la paupière mobile.  Unifiez l'eye-liner en l'étalant du bout du doigt . Lorsque vous appliquerez votre fard à paupières, appuyez de manière à le fondre dans la base de maquillage créée avec l'eye-liner.

english_section_name: Applying a Base

summary: Appliquer d'abord un fard en crème. Appliquez un fard à paupières en poudre. Appliquez un fixateur de maquillage en aérosol.

document: Pour que votre fard à paupières dure longtemps, appliquez un mélange de fards en crème et en poudre sur la base de maquillage. Commencez par appliquer le fard en crème sur votre paupière mobile à l'aide d'un pinceau, du ras des cils jusqu'au pli de la paupière . Si vous souhaitez utiliser différentes couleurs de fard à paupières, faites des essais avec différentes teintes de crème et de poudre, afin de déterminer lesquelles vont bien ensemble, pour créer des effets différents. Prélevez du fard à paupières en poudre avec un pinceau propre, puis tapotez celui-ci pour éliminer l'excès de poudre. Appliquez une couche de fard à paupières en poudre sur le fard en crème . Après avoir appliqué tous vos fards à paupières, vous pouvez ajouter de l'eye-liner puis votre mascara. Vous obtiendrez les meilleurs résultats avec un eye-liner à séchage rapide, qui diminuera les risques de coulures . La dernière étape, facultative, consiste à vaporiser un fixateur de maquillage afin que celui-ci dure plus longtemps sans bouger . Les fixateurs de maquillage fonctionnent de la même manière que la laque pour cheveux : ils prolongent la tenue du maquillage. Le fixateur de maquillage peut être appelé :   spray fixant, fixateur pour maquillage, brume fixatrice.

english_section_name: Applying Eyeshadow


summary: Évitez des actes ou des circonstances qui attirent la malchance. Familiarisez-vous avec quelques-unes des superstitions moins connues. Faites attention aux superstitions qui prédisent la mort et la maladie.

document: Les actes ou situations qui attirent la malchance sont bien connus, mais il est bon de rappeler les plus importants. Ce faisant, vous pouvez modifier votre comportement pour éviter la malchance. Même si la malchance est inévitable, vous serez en mesure d'en reconnaitre les signes et de prendre des mesures immédiates pour renverser la situation. Voici quelques signes courants de malchance.   Briser un miroir : on dit que cela apporte sept ans de malheurs. Voir un corbeau : si un corbeau croise votre chemin, c'est un signe de malchance. Mais votre chance reste intacte si vous croisez deux corbeaux. Marcher sous une échelle, c'est un signe de malchance étant donné que l'échelle adossée à un mur forme un triangle, le symbole de la Sainte Trinité. Vous violez un espace sacré en marchant dans un triangle. Mettre des chaussures sur une table était, en Angleterre, une marque de respect pour un mineur décédé. De ce fait, vous tentez le sort en mettant des chaussures sur la table. Blasphémer, c'est-à-dire exprimer à voix haute une mauvaise pensée va vous porter malchance. C'est une autre façon de tenter le sort. Porter une opale est censé porter malheur, sauf si vous êtes né(e) en octobre. Marcher sur une fissure de la chaussée. Comme le dit le vieil adage : « marche sur une fissure et le sort va broyer le dos de ta mère ! » C'est signe de malchance de croiser la route d'un chat noir. Cette superstition est issue de l'association entre les sorcières et la magie noire. Cela porte malheur d'ouvrir un parapluie à l'intérieur, une superstition qui vient de l'Égypte ancienne où le parapluie était plutôt une ombrelle qui protégeait du soleil, on insultait donc le Dieu Râ en ouvrant un parapluie à l'intérieur. Certaines superstitions sont moins connues. Il est donc bon d'en lire quelques-unes pour connaitre les risques associés à certains actes, sinon vous pourriez vous attirer de la malchance par mégarde. Voici des exemples de signes de malchance moins connus.   Ramasser une pièce de monnaie qui est sur la tranche. Enfiler d'abord la manche gauche d'une chemise ou la jambe gauche d'un pantalon. Voir un hibou en plein jour. Tricoter une paire de chaussettes à votre petit ami, il vous quittera. Tuer une coccinelle ou des araignées. Refermer un couteau de poche porte-malheur, sauf si c'est vous qui l'avez ouvert. « Dormir avec les pieds face à une porte vous fera perdre votre âme à jamais ». Si un hibou hulule trois fois dans votre jardin. Si vous dormez sur ou sous une table. Si vous démarrez une entreprise un vendredi. Si vous tuez une abeille chez vous. Le fait de retourner un pain sur la table est un signe de grand malheur. Prononcer le mot « Porc » en mer. Si vous laissez tomber un couteau et le ramassez vous-même, vous attirerez la malchance en amour et sur vos finances. Vous devriez demander à quelqu'un d'autre de le ramasser pour vous. Cela porte malheur de rencontrer une nouvelle personne, de démarrer une nouvelle entreprise ou une histoire d'amour un vendredi 13. Planter des aiguilles à tricoter dans votre pelote de laine porte-malheur à la personne à laquelle vous destinez votre tricot. Lorsque vous achetez une nouvelle paire de chaussures, la première fois que vous les portez, vous devez les inverser (mettre celle de gauche au pied droit et vice versa), sinon, vous serez malchanceux chaque fois que vous les utiliserez. La plupart des superstitions ne prédisent que de la malchance, mais certaines peuvent prédire la maladie et la mort. Vous devriez vraiment vous familiariser avec les suivantes.   Un décès est annoncé rapidement si un rougegorge entre chez vous. Vous devez retenir votre respiration quand vous passez devant un cimetière pour ne pas respirer l'esprit d'une personne décédée récemment. C'est un signe de mort imminente si vous ouvrez la porte principale de votre maison et vous retrouvez face à une pie. Rêver de mort est le signe d'une prochaine naissance et rêver de naissance est un présage de mort. La paupière de l'œil gauche qui tressaute est le signe d'un décès prochain dans la famille. La présence d'une phalène blanche dans la maison ou qui tente d'y entrer est un signe de mort. Rêver de blanc est censé annoncer la mort.

english_section_name: Avoiding Bad Luck

summary: Utilisez du sel. Ne jetez pas des morceaux de miroir brisé. Faites bruler de l'encens. Portez sur vous des talismans protecteurs. Faites bruler de la sauge. Utilisez des cristaux et des pierres. Faites une bonne action. Purifiez vos chakras avec des fleurs fraiches. Priez. Aérez votre intérieur. Utilisez le pouvoir de la lumière. Changez de pays.

document: Le sel est considéré comme un antidote à la malchance dans bien des cultures. Vous pouvez prendre une pincée de sel et la jeter par-dessus votre épaule gauche pour vous débarrasser de n'importe quel mauvais sort, mais le faire par-dessus l'épaule droite vous apportera encore plus de malchance.   Vous pouvez aussi prendre un bain de sel pour purifier votre corps et le débarrasser des ondes négatives. Il vous suffit d'ajouter deux cuillerées à soupe de sel dans un bain d'eau chaude. Une autre méthode consiste à parsemer les coins de chaque pièce et tous les rebords de fenêtres de sel de mer. Cela protègera votre intérieur du mauvais sort. Vous ne devriez pas mettre les morceaux de miroir brisé à la poubelle. Cela scellera efficacement votre sort et vous apportera sept longues années de malheur.   Vous pouvez soit réduire les morceaux de miroir en poudre et les disperser au vent ou prendre un seul morceau de miroir assez grand pour réfléchir, mais pas trop coupant ou dangereux pour vous et attendre la prochaine pleine lune. Vous aurez toujours droit à un peu de malchance, suivant le temps qu'il vous reste à passer jusqu'à la prochaine pleine lune, mais si vous utilisez le bout de miroir pour y faire réfléchir la lune et pour vous regarder, vous annulez le mauvais sort. Vous pouvez ensuite enterrer le morceau de miroir ou le garder. C'est un moyen efficace pour vous débarrasser de la malchance et des énergies négatives.   Choisissez des senteurs fortes comme le santal ou le jasmin et faites bruler un nombre impair de bâtons d'encens si vous en utilisez plusieurs. Faites bruler de l'encens chez vous si vous avez une vie privée malchanceuse. Diffusez l'encens d'une pièce à l'autre et laissez la fragrance occuper les quatre coins de votre intérieur. Faites bruler de l'encens au bureau si le mauvais sort s'acharne sur votre vie professionnelle. De petits talismans protecteurs sont un excellent moyen d'éloigner la malchance de votre vie de tous les jours. Vous pouvez les porter au cou comme un pendentif, sur un bracelet ou les garder dans votre poche. Les talismans les plus courants sont les suivants.    Les clés : les clés sont un symbole de chance depuis les temps les plus reculés. Porter ensemble trois clés est censé ouvrir les portes de la prospérité, de la santé et de l'amour.  Le trèfle à quatre feuilles : porter sur soi un trèfle séché ou un porte-bonheur sous forme de trèfle est une méthode très populaire pour attirer la chance dans la mythologie celte. Chacune des quatre feuilles représente un domaine chanceux : la prospérité, la gloire, l'amour et la santé .  Un fer à cheval : les fers à cheval sont réputés pour éloigner « le mauvais œil ». Accrochez-en à côté de votre porte d'entrée pour la protection ou portez un pendentif en forme de fer à cheval en vous assurant que les extrémités pointent vers le haut, sans quoi la chance peut « s'échapper ».  Une patte de lapin : elle est censée apporter de la chance et de la protection dans bien des cultures. Néanmoins, n'importe quelle patte ne fera pas l'affaire – on doit prendre la patte arrière gauche. De plus, la patte doit être caressée ou frottée pour activer la chance . On a brulé de la sauge depuis fort longtemps pour éliminer les ondes négatives. On nomme cela une fumigation.  Achetez un bâton d'encens à la sauge ou de la sauge séchée et faites-la bruler. Elle devrait fumer et non pas bruler. Diffusez la sauge dans toute la maison en poussant la fumée dans tous les coins de votre intérieur. Ouvrez les portes et fenêtres pour laisser sortir l'énergie négative. Vous pouvez, si vous le désirez, faire bruler ensuite un peu de foin odorant pour inviter les énergies positives dans votre intérieur . Des pierres et cristaux divers ont la réputation d'avoir des propriétés bienfaisantes, de la protection à l'élimination des ondes négatives pour favoriser la chance. Gardez ces cristaux et pierres chez vous, sur votre lieu de travail ou portez-en sur vous.   La tourmaline noire vous protègera des énergies négatives et de la malveillance des autres. Le quartz rose favorise une énergie positive et remplace les ondes négatives. La labradorite vous protège du vampirisme psychique ou des personnes envahissantes qui tentent de pomper votre énergie et votre optimisme. L'améthyste vous protège des accidents en voyage et sert de bouclier pour ne pas blesser les soldats. D'autres pierres qui peuvent vous protéger des énergies négatives ou des esprits malveillants comprennent le rubis, le quartz, le péridot, l'obsidienne, le jaspe, la pierre de lune, l'onyx noir, l'émeraude, la turquoise, la topaze bleue, le cristal de roche, la citrine, la cornaline et l'hématite . L'un des meilleurs moyens de provoquer la chance est de vous forger un bon karma en faisant de bonnes actions. C'est un moyen de vous racheter pour toutes vos mauvaises actions dans cette vie ou dans une incarnation précédente.   Améliorez votre karma en faisant un don à une association caritative ou en aidant les personnes dans le besoin comme les sans-abris, les personnes âgées ou les orphelins. Il est important que vous fassiez ces bonnes actions avec un désir sincère d'aider les autres. Votre geste n'a aucune valeur si vous êtes charitable dans le seul but de vous attirer un bon karma et vous faciliter la vie . Vous verrez aussi votre propre situation d'un point de vue différent en vous engageant pour une cause charitable, vous pensez sans doute souffrir de malchance, mais vous pourriez vous rendre compte que votre situation n'est pas si mauvaise que cela à partir du moment où vous côtoyez d'autres souffrances. Vous pouvez vous servir de fleurs fraiches pour purifier vos sept chakras afin de vous débarrasser des mauvaises ondes et attirer la chance.   Vous aurez besoin d'au moins sept sortes de fleurs différentes, dans les couleurs les plus variées possible (à l'exception du blanc). Enlevez les tiges et ne gardez que la corole des fleurs. Déposez les fleurs dans une bassine remplie d'eau et mettez-les au soleil pendant une heure pour les laisser boire la lumière. Cela permet à l'eau de capter les énergies positives des fleurs. Mettez la bassine dans la salle de bains et servez-vous d'un gant de toilette pour vous baigner dans l'eau énergisée par les fleurs. Concentrez-vous et essayez de visualiser un petit faisceau lumineux qui émane du milieu de votre front. Laissez cette lumière se répandre dans tout votre corps. Récupérez soigneusement les fleurs quand votre bain est terminé, mettez-les dans un sac en papier et jetez-les. Imaginez que votre malchance s'en va avec les fleurs. Prier Dieu ou toute autre puissance spirituelle en laquelle vous croyez peut vous aider à retrouver une bonne chance. N'oubliez pas de prier régulièrement pour vous faire pardonner vos mauvaises actions et pensées négatives du passé.   Prenez le temps de réfléchir à qui vous êtes pendant votre prière et si vous ne pourriez pas vous améliorer. Remerciez Dieu (ou votre entité) pour tous les bienfaits de votre existence – cet acte pourrait modifier votre point de vue sur votre supposée malchance et vous faire comprendre que vous êtes en réalité très bien loti(e). Le fait de vivre dans un intérieur sale et encombré peut empêcher l'énergie positive de circuler chez vous et créer des sentiments négatifs de malchance. Cette action très simple peut vous redonner de l'énergie et vous encourager à croire en votre bonne fortune et non pas à la malchance.   Commencez par désencombrer votre intérieur, éliminez les objets que vous ne voulez plus ou qui sont hors d'usage. Nettoyez ensuite à fond, en enlevant les toiles d'araignées et la poussière. Essayez de changer vos meubles de place pour améliorer la circulation des énergies et repeignez les murs pour donner une nouvelle vie à votre espace vital. Tâchez de faire bruler de l'encens et d'écouter de la musique pendant que vous faites le ménage en ouvrant toutes vos portes et fenêtres pour laisser entrer la lumière du soleil, cela favorisera la circulation des énergies positives dans votre cadre de vie rénové. L'introduction d'une lumière vive dans votre intérieur est un moyen efficace pour chasser la malchance et les mauvaises ondes.   Essayez d'allumer toutes les sources lumineuses de votre maison et de faire bruler des bougies, de telle sorte qu'il n'y ait plus un recoin sombre où les mauvaises ondes peuvent se tapir. Un rituel qui se sert du pouvoir de la lumière pour vous protéger contre la malchance est de faire bruler trois bougies, deux doivent être blanches, l'une pour la protection, et l'autre pour la purification, tandis que la troisième doit être orange, pour vous apporter de la chance. Le fait de se rendre à l'étranger est censé chasser le mauvais sort, étant donné que ce dernier ne vous suivra pas à votre retour et se dispersera. Plus vous serez loin de votre pays d'origine et mieux cela vaudra.   Traverser une mer ou vous rendre dans un pays qui comporte un fuseau horaire différent est encore ce qu'il y a de mieux. Le fait de voyager peut aussi vous aider à vous rendre compte que la malchance n'est pas de votre fait, mais peut provenir de votre habitation ou de la situation de votre emploi. Vous pouvez mieux comprendre les changements que vous devez faire à votre retour pour vous débarrasser de la malchance en vous éloignant un certain temps de chez vous.

english_section_name: Getting Rid of Bad Luck

summary: Sachez quand la chance tourne en votre faveur.

document: Il est important que vous restiez à l'affut des présages de chance, une fois que vous avez pris des mesures positives pour vous débarrasser de la malchance. En voici quelques exemples.   Rêver de se trouver en rêve dans un immeuble très élevé. Éternuer trois fois avant le petit-déjeuner. Mettre de l'argent dans les poches d'un vêtement que vous portez pour la première fois. Voir une araignée filer sa toile le matin. Trouver une épingle qui est pointée dans votre direction. Rêver d'une eau cristalline. Manger en dernier la pointe d'une part de tarte. Trouver une bulle de fromage sur votre pizza. Apercevoir un cricket dans votre maison.

english_section_name: Recognizing Signs of Good Luck


summary: Ayez un portfolio. Faites des recherches. Utilisez des ressources en ligne. Construisez un site web. Ayez votre marque personnelle.

document: Prenez des photos pendant la réalisation de vos travaux. Ainsi, vous aurez les moyens de promouvoir vos compétences de créateur au fur et à mesure de la progression de votre carrière. Gardez à l'esprit que vous souhaitez présenter votre savoir-faire, tout en démontrant que vous avez votre propre style et votre originalité. Il est nécessaire de mettre plusieurs réalisations dans votre portfolio, qui doivent toutes avoir en commun votre touche personnelle . Prenez des photographies de qualité. Ne vous contentez pas de jeter les vêtements sur votre lit et de les photographier avec votre téléphone sous un faible éclairage. Demandez à un modèle vivant de porter vos vêtements et veillez à bien les éclairer. Si vous n'avez pas les moyens de prendre vos photos en studio, faites-le à l'extérieur par un ciel légèrement nuageux, qui vous donnera un éclairage naturel et régulier. Employez un bon appareil et prêtez une attention particulière aux détails, par exemple la coiffure, le maquillage, les accessoires, etc. L'impact créé auprès de votre clientèle potentielle dépend beaucoup de la manière avec laquelle vous présenterez votre travail . Existe-t-il des boutiques dans votre localité qui vendent des vêtements dont le style est semblable au vôtre ? Y a-t-il des sites web qui proposent des vêtements similaires aux vôtres ? Essayez de trouver des créateurs dont la conception s'approche de la vôtre ou une qualité de travail que vous souhaitez atteindre. Observez la façon avec laquelle vos collègues réalisent leurs travaux. Certains sites web vous proposeront de réaliser vos modèles, si ceux-ci leur plaisent ou s'ils plaisent à leurs visiteurs. Examinez des sites comme « Gamz & Fabricly », si vous pensez que vous n'avez pas les moyens de réaliser votre modèle extraordinaire . Si vous êtes plutôt un concepteur graphique et si vous pensez que votre travail s'adapte bien aux vêtements, visitez un site comme « RedBubble », qui peut imprimer vos images sur des produits de plusieurs types. Si vous souhaitez vendre vos vêtements, vous devrez montrer votre génie au grand public. Aujourd'hui, n'importe qui peut concevoir un beau site web. Utilisez une plateforme comme « Squarespace » pour publier votre portfolio sur la toile. Soyez simple et élégant. Il est préférable de mettre l'accent sur la conception de vos vêtements, au lieu de perdre beaucoup de temps sur celle de votre site web. Soyez présent sur les médias sociaux. Adhérez à « Twitter », « Facebook », « Instagram », « Tumblr », etc. Le plus important est de permettre aux autres de voir vos réalisations. Vous vous soucierez de vendre vos articles plus tard. Pour le moment, vous devrez susciter l'intérêt du public pour vos réalisations .

english_section_name: Selling Your Work

summary: Réalisez un mannequin de couture. Tracez vos patrons sur du papier kraft. Refaites votre modèle avec de la mousseline. Cousez votre modèle. Évaluez votre travail. Identifiez la prochaine étape. Passez aux choses sérieuses.

document: Vous aurez besoin d'un tel accessoire pour réaliser votre vêtement et être certain qu'il s'ajustera à une forme humaine. Si vous n'avez pas de mannequin, vous pouvez en créer un sur mesure .   Mettez une chemise usagée et couvrez-la complètement avec du ruban adhésif en toile. Ainsi, vous obtiendrez une forme rigide qui correspond à celle de votre corps. Retirez la chemise en la coupant sur le côté, en partant de la hanche jusqu'à l'aisselle, puis le long de la manche. Remettez de la toile adhésive sur l'entaille pour obtenir la forme initiale. Fourrez-la avec du papier journal et fermez le bas, le cou et les manches avec du ruban adhésif. Vous pouvez soit conserver les manches ou les couper. Utilisez un crayon pour avoir la possibilité de corriger les erreurs éventuelles et étiquetez chaque section pour éviter toute confusion ultérieure. Souvenez-vous ce vieil adage de charpentier : « mesurez deux fois, coupez une fois ». En effet, une seule erreur peut vous faire perdre beaucoup de temps. Après le tracé, il ne vous reste plus qu'à découper les patrons . Avant de vous lancer dans ce travail, il est préférable d'avoir quelques notions sur la fabrication des modèles. En fait, vous n'êtes pas obligé d'être un expert en la matière, mais vous devrez pouvoir assembler et coudre votre vêtement correctement . Posez les patrons en papier Kraft sur un coupon de mousseline et faites vos tracés. Découpez la mousseline pour obtenir les différentes parties de votre vêtement, puis assemblez ces parties avec des épingles . Introduisez votre modèle dans la machine à coudre. Retirez les épingles et placez le vêtement sur le mannequin ou portez-le vous-même si vous le concevez pour vous-même. Pensez aux ajustements et à la forme. Quels sont les points qui sont bien réussis ? Qu'est-ce qui ne marche pas ? Prenez des notes, faites des esquisses, dessinez ou coupez de la mousseline. Procédez à tous les changements qui vous semblent utiles . Jusqu'à quel point le modèle répond-il à vos attentes ? Êtes-vous prêt à continuer cette création ? Avez-vous besoin de recommencer avant de la réaliser avec un tissu plus agréable ? En fonction des caractéristiques du modèle, il peut vous sembler utile de tout reprendre depuis le début ou de coudre le vêtement proprement dit . Il est temps de concrétiser votre création. Procédez comme vous l'avez fait avec le modèle en mousseline . Attendez-vous à faire des erreurs, surtout à vos débuts. Assurez-vous d'acheter du tissu en quantité légèrement supérieure à vos besoins. Prenez votre temps et vérifiez bien vos mesures. Les choses n'iront pas toujours conformément à vos prévisions. Soyez prêt à résoudre vos problèmes ou modifier votre modèle. Parfois, ce sont les erreurs qui engendrent les innovations.

english_section_name: Sewing

summary: Tracez la silhouette d'une personne. Retracez votre croquis avec un stylo foncé. Reproduisez le dessin sur une autre feuille. Commencez l'esquisse de votre modèle. Colorez votre croquis. Recommencez si nécessaire.

document: Lors de la conception d'un vêtement, il est important de réfléchir à son apparence quand quelqu'un le portera. C'est pourquoi la plupart des créateurs font leurs modèles sur une forme humaine. Il peut vous sembler fastidieux et inutile de faire un dessin chaque fois que vous créerez un nouveau modèle. Pour cette raison, plusieurs créateurs préfèrent utiliser un même croquis . Autrement dit, vous aurez un seul dessin qui vous servira à créer vos vêtements. D'abord, dessinez la silhouette d'une personne au crayon. Ce travail manque peut-être d'intérêt, mais il n'est pas difficile à réaliser.  Si vous n'êtes pas trop ennuyé(e), vous pouvez le faire à main levée. Votre croquis n'a pas à être anatomiquement correct. En fait, chaque créateur travaille selon son propre style. Votre conception sera encore plus originale sur une silhouette que vous avez dessinée vous-même. Ne vous inquiétez pas à propos des petits détails. Pensez à votre dessin comme à un mannequin en deux dimensions. Si le travail vous semble difficile, vous pouvez vous servir d'un dessin réalisé par quelqu'un d'autre. Il suffit de copier l'image d'un livre ou d'un périodique ou télécharger gratuitement un croquis parmi les centaines qui sont disponibles en ligne . Plusieurs créateurs utilisent la méthode des neuf têtes pour s'assurer que leur croquis est bien harmonieux . Dans cette méthode, l'unité de mesure est égale à la hauteur d'une tête. Ensuite, il faut dessiner un corps humain qui mesure neuf têtes depuis les pieds jusqu'à la partie supérieure du cou .  Tracez une ligne verticale et divisez-la en dix parties égales. Ainsi, vous aurez des repères pour dessiner. Section 1 : commencez juste sous la tête et mesurez la hauteur du corps à partir de la partie supérieure du cou jusqu'au milieu de la poitrine. Section 2 : mesurez depuis le milieu de la poitrine jusqu'à la taille. Section 3 : continuez en prenant la distance qui sépare la taille du bas des hanches. Section 4 : mesurez la distance entre le bas des hanches et la moitié des cuisses. Section 5 : prenez la distance entre la moitié des cuisses et les genoux. Section 6 : prenez la distance entre les genoux et la partie supérieure des mollets. Section 7 : mesurez la distance entre la partie supérieure des mollets et la moitié des mollets. Section 8 : déterminez la distance qui sépare la moitié des mollets et les chevilles. Section 9 : mesurez la hauteur des pieds . Vous devrez décalquer ce dessin sur une autre feuille de papier. Dans ce but, il sera nécessaire d'en reprendre le tracé avec un stylo foncé . Pour ce faire, vous devrez laisser votre stylo et reprendre votre crayon. Posez une autre feuille de papier blanc ordinaire sur le croquis que vous venez de réaliser. Vous verrez facilement le tracé foncé étant donné que votre feuille est fine .  Si vous avez une table lumineuse, profitez-en. Il suffit de poser le croquis sur la table, placer le papier blanc dessus, mettre en route l'éclairage et commencer la reproduction. Si vous n'avez pas de table lumineuse et que vous avez du mal à distinguer le tracé initial, collez les deux feuilles sur la vitre d'une fenêtre bien éclairée. Le travail ne sera pas aussi facile, mais le résultat sera sensiblement le même. Toujours en utilisant votre crayon pour pouvoir effacer les erreurs inévitables, dessinez une esquisse du vêtement que vous avez imaginé. Commencez par les éléments d'ensemble, comme la forme de base du modèle et ajoutez les détails progressivement. À la fin, reprenez le tracé au stylo . Dans ce but, vous pouvez utiliser le matériel de dessin de votre choix. Les marqueurs et les crayons de couleur sont particulièrement appropriés pour le coloriage, étant donné qu'ils supportent la superposition. Commencez par les couleurs claires et dessinez les ombres dans des zones plus étendues, en traçant des traits longs dans le sens du tissu. Au fur et à mesure, incorporez les couleurs foncées et les motifs. Délimitez aussi les zones d'ombre . Maintenant que votre croquis est prêt, la réalisation d'une nouvelle conception devrait être nettement plus rapide. Il vous suffit de tracer la silhouette et aller de l'avant.

english_section_name: Drawing Your Design on a Croquis

summary: Apprenez à dessiner. Précisez vos connaissances en matière de couture. Apprenez la conception. Familiarisez-vous avec la mode. Étudiez la technologie et les ressources.

document: Vous n'avez pas besoin d'être un(e) grand(e) dessinateur(rice) pour concevoir des vêtements. Plusieurs créateurs ont leur propre style de conception. Cela dit, vous devez être capable de communiquer votre idée visuellement . Inscrivez-vous à un cours de dessin et étudiez quelques livres d'art. N'oubliez pas aussi que vous devez vous exercer régulièrement .  Lorsque vous apprenez une nouvelle compétence, efforcez-vous de la pratiquer suffisamment pour bien la maitriser. Réservez trente minutes par jour pour dessiner. Les livres spécialisés ne manquent pas. Mark Kistler a rédigé un bon livre de dessin de mode, intitulé « you can draw in 30 days » (vous pouvez apprendre à dessiner en trente jours). En France, il y a plusieurs livres de dessins de mode, par exemple « le grand livre de dessin de mode » par Blandine Lelarge, paru aux éditions « Fleurus » en 2012. Même si vous ne réalisez pas vos créations vous-même, vous devrez avoir de bonnes notions sur la couture. La compréhension des possibilités offertes par votre support vous aidera à trouver des idées originales et des solutions innovantes .  De nombreuses boutiques d'artisanat et plusieurs établissements de formation professionnelle proposent des cours de couture à des prix abordables. Si vous allez coudre vos créations vous-même, il faut apprendre à concevoir des patrons . En fait, il est nécessaire de connaitre la manière d'assembler un vêtement. D'abord, vous devrez décomposer votre modèle en formes élémentaires. Par la suite, vous vous efforcerez de les assembler dans les règles de l'art. Pour faire vos travaux pratiques, pensez à acheter quelques patrons prêts à l'emploi dans un magasin d'artisanat. Si vous voulez créer des dessins originaux, vous devrez apprendre la théorie de la conception . Vous pouvez commencer par étudier des livres spécialisés, comme celui de Molly Bang « Picture this : how pictures work » (imaginez un peu : comment produire des images). Vous apprendrez à réfléchir comme un créateur. Ne vous contentez pas d'étudier la conception de mode. Les principes théoriques de la conception s'appliquent à toutes sortes de disciplines. Vous serez étonné par le nombre de choses que vous apprendrez sur la conception de vêtements en étudiant une discipline comme la typographie . Si vous voulez apprendre à concevoir des vêtements, vous avez besoin d'approfondir vos connaissances concernant la haute couture. Vous pouvez croire que vous êtes très élégant(e), mais sachez que le choix des vêtements ne forme que la partie apparente de l'iceberg . Si vous travaillez en tenant compte de la mode actuelle, votre projet pourrait être dépassé lorsqu'il sera terminé. Les grands maitres de la couture ont toujours une longueur d'avance et s'efforcent d'être parmi ceux qui lanceront la prochaine mode . Regardez des vidéos ou des photos de défilés de mode de haut niveau ou assistez aux manifestations vous-même, si elles se déroulent près de chez vous. Les grands couturiers créent leurs collections saisonnières des mois à l'avance. Par conséquent, en assistant à ces défilés, vous aurez une idée sur les tendances qui marqueront la mode du prêt-à-porter. Actuellement, plus que jamais, les créateurs disposent de plusieurs outils pour travailler. En plus d'un carnet de dessins et d'une machine à coudre, vous devrez aussi maitriser des outils comme « Adobe Photoshop » et « Illustrator ».  Des sites comme « Linda.com » ou « Tuts+ » vous aideront beaucoup pour apprendre. Si, au lieu d'utiliser un carnet de croquis, vous voulez faire votre esquisse sur un ordinateur, vous devrez acheter une bonne tablette à stylet, comme la tablette « Wacom ».

english_section_name: Assembling a Mental Toolkit

summary: Trouvez votre inspiration. Examinez les tissus. Observez les formes et les couleurs.

document: Quelles sont vos passions ? Qu'avez-vous envie de réaliser ? Vous avez peut-être remarqué un tissu particulier, une œuvre d'art ou un article original qui n'existe pas dans le commerce. Il peut s'agir aussi d'un vêtement exposé dans une vitrine ou un motif ayant une couleur particulièrement attrayante ou bien une tendance rétro que vous souhaitez reproduire, etc. Il n'y a pas de règle stricte pour avoir de l'inspiration. L'important est de tomber sur quelque chose qui vous enthousiasme.  Tenez compte des besoins de votre clientèle. À qui destinez-vous vos créations ? Quels sont les besoins vestimentaires de vos clients ? En combinant des tendances et des styles différents, vous aurez plus de facilité à innover. Quel effet obtiendrez-vous en mélangeant une coupe militaire et une autre plus douce et plus fluide ? Quel résultat auriez-vous en mariant un style des années quatre-vingt-dix avec celui des années trente ? Comment pouvez-vous intégrer des éléments vestimentaires masculins et des éléments féminins ? Voulez-vous un matériau souple ou un tissu raide ? Est-ce que votre modèle est tout en rondeur, rigide ou sophistiqué ? Est-ce que vous choisirez un tissu soyeux ou texturé ? Si vous avez déjà trouvé un tissu qui vous inspire, ce point ne vous posera plus de problème, sinon, vous devrez déterminer le genre d'étoffe qui correspond le mieux à votre modèle . Réfléchissez aussi aux accessoires d'embellissement tels que les boutons, la dentelle, les perles ou le fil à broder. Souvent, ils conditionneront le choix de votre tissu. Le succès de votre création dépendra surtout de vos couleurs et vos motifs. Pensez au but recherché par la conception du vêtement et la manière de le porter. Tenez compte des exigences de votre client et du type de vêtement qu'il recherche. L'essentiel est de faire confiance à votre bon sens. Concernant cette question, il n'y a pas de règle absolue. Vous êtes le créateur et à ce titre, vous devrez être fidèle à vous-même.  Utilisez le cercle chromatique. N'oubliez pas que pour créer un contraste, vous devrez employer deux couleurs complémentaires, qui sont opposées sur le cercle chromatique. Cette technique peut ajouter une touche incroyable à votre création. Toutefois, un contraste peut aussi être rebutant et discordant . Achetez des pots de peinture et utilisez-les pour essayer différentes combinaisons de couleurs avant d'acheter votre tissu.

english_section_name: Dreaming Up Designs