summary: Réduisez votre exposition au soleil. Évitez les maquillages et crèmes épaisses. Prenez l’habitude de prendre soin de votre visage.

document: Les grains de milium peuvent empirer en cas de dégâts causés par le soleil. C’est d’autant plus le cas si vous souffrez de milium secondaire qui est provoqué par des cloques. Un coup de soleil peut étendre le milium ou le faire durer plus longtemps, c’est pourquoi vous devriez éviter de vous exposer au soleil pour vous en débarrasser plus vite.  Évitez la lumière directe du soleil le plus possible. Lorsque vous passez du temps dehors, portez un chapeau pour faire de l’ombre sur votre visage . Appliquez une crème solaire douce sans huile conçue pour prendre soin de la peau du visage. Une crème solaire lourde et grasse va bloquer vos pores encore plus et il va être difficile d’exfolier les cellules piégées dessous qui provoquent les grains de milium. Une crème solaire légère vous offrira une protection contre le soleil sans boucher vos pores. Trouvez-en un avec un IPS de 15 ou plus. Vous pourriez être tenté(e) de cacher vos grains de milium avec du maquillage, mais cela va seulement prolonger sa durée. Cela va aussi attirer plus de saletés sur votre visage et il vous sera plus difficile de vous débarrasser du milium. Les maquillages et crèmes épaisses restent sur votre visage et bloquent les pores. Pour pouvoir vous débarrasser de vos grains de milium, vous devez pouvoir exfolier les cellules de peau mortes. Cela va être beaucoup plus difficile si les pores sont bloqués par du maquillage. Vous pourriez ne pas prévenir complètement l’apparition de milium, mais vous pouvez agir pour que les poussées reviennent moins fréquemment. Prenez soin de la peau de votre visage tous les jours. Lavez-vous le visage, appliquez un produit hydratant et restez bien hydraté(e). Vous pourriez aussi envisager de vous faire des masques régulièrement si votre budget vous le permet.

english_section_name: Preventing Milia

summary: Lavez-vous le visage Utilisez un produit exfoliant pour nettoyer votre peau. Ajoutez du rétinol à vos soins pour une peau plus claire. Essayez un peeling chimique maison. Utilisez de la vapeur pour vous ouvrir les pores. Appliquez un masque aux œufs 3 fois par semaine.

document: tous les jours. Commencez à vous débarrasser des grains de milium en prenant soin de votre peau tous les jours. Assurez-vous de vous laver le visage à l’eau tiède deux fois par jour. Vous devriez utiliser un produit nettoyant léger et doux. Essayez-en un conçu pour les peaux sensibles . Frottez doucement le produit sur votre peau pendant 20 à 30 secondes. Rincez bien et essuyez-vous doucement avec une serviette propre et sèche. Les adolescents et les adultes ont tendance à traiter les grains de milium avec un traitement exfoliant. Vous pouvez choisir un produit hydratant exfoliant ou un produit exfoliant spécial.  Le produit hydratant exfoliant est l’idéal si les grains de milium sont étalés et s’accompagnent d’une peau sèche. Le produit hydratant va réduire l’accumulation de cellules de peau mortes et ses propriétés exfoliantes permettront à la peau de se libérer des cellules mortes qui se sont déjà accumulées. Trouvez un produit qui contient de la vitamine A. Il ne doit pas non plus contenir d’huiles lourdes . Un traitement exfoliant ciblé est le mieux si vous avez seulement quelques grains dont vous voulez vous débarrasser sans souffrir d’autres problèmes de peau. Choisissez un traitement ciblé qui contient de l’acide salicylique. Le traitement doit être appliqué directement sur le milium une fois par jour jusqu’à ce qu’il disparaisse. Vérifiez l’étiquette pour suivre les indications spécifiques au produit. Le rétinol est souvent utilisé pour lutter contre l’acné et les signes du vieillissement. Il possède des propriétés exfoliantes qui gardent votre peau douce et claire. Pour obtenir de meilleurs résultats, utilisez une lotion ciblée au rétinol et appliquez-en directement sur la zone affectée .  Attendez environ 30 minutes après vous être lavé le visage avant d’utiliser le rétinol. Appliquez une noisette du produit sur la zone couverte de grains de milium tous les deux soirs. Ne mettez pas de rétinol sur votre paupière supérieure, car il peut provoquer des irritations et des dégâts s’il venait à couler dans votre œil. Les peelings sont l’une des solutions les plus efficaces pour vous débarrasser des grains de milium, car ils exfolient en profondeur votre peau. Si vous n’avez pas les moyens de consulter un dermatologue, ne vous inquiétez pas. Il existe de nombreux peelings que vous pouvez faire chez vous, qui fonctionnent bien et qui sont faciles à utiliser .  Trouvez-en avec des ingrédients comme de l’acide lactique ou glycolique. Suivez les instructions sur l’emballage. Elles vont varier selon le produit que vous utilisez. Vous obtiendrez une peau plus claire en ouvrant et en nettoyant vos pores. Pour les traiter à la vapeur, remplissez un grand saladier d’eau bouillante. Penchez-vous au-dessus avec précaution en plaçant votre visage près de l’eau. Posez une serviette sur votre tête pour conserver la vapeur à l’intérieur et restez dans cette position pendant 5 à 10 minutes . Autrement, vous pouvez aussi faire couler l’eau chaude dans la douche en fermant la porte et en éteignant le ventilateur. La pièce devrait se remplir de vapeur. Restez à l’intérieur pendant 5 à 10 minutes. Les œufs contiennent du rétinol qui va vous nettoyer la peau. Pour préparer un masque facile, mélangez un blanc d’œuf, une demi-cuillère à café d’huile d’amandes, 1 cuillère à soupe de yaourt nature et 1 cuillère à soupe de miel cru. Mélangez la pâte et appliquez sur les zones où se trouvent les grains de milium .  Laissez agir pendant une demi-heure, puis rincez à l’eau chaude et essuyez. Utilisez ce masque trois fois par semaine pour obtenir les meilleurs résultats.

english_section_name: Trying Home Remedies

summary: Consultez votre dermatologue si rien ne fonctionne. Prenez rendez-vous pour un peeling chimique professionnel. Renseignez-vous à propos des extractions ou ablations au laser.

document: Si les traitements maison restent sans résultat pour vous débarrasser des grains de milium, prenez rendez-vous avec votre dermatologue. Essayez de prendre des notes avant le rendez-vous pour lui donner des informations précises. Demandez-vous depuis combien de temps vous avez des grains de milium et la fréquence à laquelle ils apparaissent .  Demandez à votre famille ou à des amis de vous recommander un dermatologue en qui ils ont confiance. Vous pouvez aussi lire des commentaires en ligne pour en trouver un avec une bonne réputation. N’oubliez pas que les grains de milium sont très répandus et qu’ils ne sont pas dangereux. Il suffit de quelques méthodes pour vous en débarrasser s’ils vous dérangent. Votre dermatologie pourra appliquer des produits chimiques plus forts que ceux que vous pouvez trouver dans le commerce. Discutez de vos attentes avec lui (elle) et décidez si vous avez besoin d’un peeling léger ou plus en profondeur. Cela ne va pas vous faire mal .  Après le peeling, votre peau pourrait être rouge et irritée pendant quelques jours. Suivez les instructions du dermatologue en ce qui concerne les soins après le peeling. Pendant une extraction, un professionnel va utiliser un outil spécial ou ses mains pour déboucher votre peau. Les extractions ne sont généralement pas douloureuses, mais vous pourriez sentir un peu plus de pression sur les points têtus. Vous pouvez prendre rendez-vous pour une extraction avec un dermatologue ou une esthéticienne .  Les ablations au laser arrivent au même effet, mais elles utilisent un rayon laser. Le laser est réglé sur une puissance faible et fait chauffer la matière qui bouche les pores à tel point qu’elle s’évapore ou sublime. Suivez les instructions qui vous sont données après une extraction. Vous allez peut-être devoir vous appliquer des produits au rétinol pendant un ou deux jours, ou arrêter de vous mettre du maquillage pour le reste de la journée. Si vous ne voulez pas passer par une extraction, vous n’y êtes pas obligé(e) ! Les grains de milium ne sont qu’un souci esthétique et il ne va rien vous arriver si vous les gardez.

english_section_name: Seeking Professional Help

summary: Essayez des compléments à la vitamine B3 . Envisagez des compléments alimentaires à la vitamine B8. Augmentez vos apports en CoQ10.

document: La vitamine B3 est un nutriment important qui est censé aider à maintenir différents systèmes dans l’organisme. Parmi ses bénéfices, certaines personnes pensent qu’elle aide à garder la peau en bonne santé et qu’elle peut traiter les grains de milium.  Discutez-en avec votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires. Sachez qu’il n’existe pas de preuves scientifiques pour soutenir ces affirmations. Si vous ne prenez pas déjà des compléments à la vitamine B3, commencez par de petites doses de 100 mg par jour. Ne dépassez pas 1 500 mg de vitamine B3 par jour, car des doses importantes peuvent endommager votre foie. Utilisez des compléments alimentaires à la vitamine B3 pure, car ils contiennent généralement moins de toxines ou d’additifs nocifs. Ce coenzyme et vitamine B est aussi connu sous le nom de « biotine » ou « vitamine H » . La plupart des gens en absorbent suffisamment au travers de leur alimentation, mais si vous pensez en avoir besoin de plus, vous pourriez aussi prendre un complément alimentaire.  Posez la question à votre médecin avant d’essayer de nouveaux compléments alimentaires. La vitamine B8 est censée avoir de nombreux bénéfices. Elle prend soin de la santé de la peau, ce qui signifie qu’elle l’aide à se débarrasser des grains de milium plus vite. Sachez cependant qu’il n’y a aucune étude scientifique qui le démontre. Les adultes ne devraient pas prendre plus de 25 à 35 mg de vitamine B8 par jour. Vous pouvez augmenter vos apports en CoQ10 naturellement et sans compléments alimentaires. Votre corps en produit pendant que vous faites de l’exercice et cette vitamine se retrouve dans des aliments comme la viande et le poisson. Elle est censée aider à maintenir de nombreux systèmes dans l’organisme et pourrait aider à améliorer la santé de votre peau .  Sachez qu’il n’existe pas de preuve scientifique de l’effet du CoQ10 sur les grains de milium. Cependant, il est généralement considéré comme sans danger. Discutez avec votre médecin avant de prendre des compléments. Le CoQ10 possède des propriétés émulsifiantes qui éliminent les huiles sur la peau. En permettant au corps de se débarrasser de ces huiles plus facilement, il peut aider les pores bouchés par les grains de milium à évacuer les cellules de peau mortes.

english_section_name: Taking Supplements Approved by Your Doctor


summary: Identifiez vos tentations et vos défauts personnels qui y contribuent. Fixez-vous des objectifs raisonnables pour combattre la tentation. Soyez responsable de vos actes. Détournez-vous de vos vieux péchés.

document: Tout le monde a des tentations qui lui sont propres. Bien que Jésus n'ait jamais péché, lui aussi a été tenté de le faire (Hébreux, 4 : 5). Prenez quelques instants de réflexion pour identifier vos propres tentations. Puis localisez le trait de caractère qui vous conduit à cette tentation, vous êtes peut-être peu sûr de vous ou jamais satisfait(e) de vous-même. Vous donnez peut-être la priorité au plaisir au détriment de vos responsabilités. Deux personnes ne sont jamais semblables. Vos tentations pourraient ressembler à celles de vos amis, de votre famille ou autre partenaire, mais il est probable qu'elles vous soient très personnelles. Un prêtre, un conseiller ou une autre personne de confiance peut vous aider à découvrir vos tentations personnelles et les défauts qui ont permis à ces tentations de se développer.  Si vous avez du mal à définir quelles sont au juste vos tentations, commencez par localiser les choses de votre vie qui vous attristent, puis tâcher de trouver un processus de pensée ou une habitude qui vous appartient, qui conduit à ces sortes de choses. Disons, par exemple, que vous vous êtes engagé sentimentalement avec une femme que vous aimez, mais que vous culpabilisez souvent, car vous continuez à flirter avec d'autres femmes. Sondez votre cœur. Demandez-vous : « Quelle pensée ou quelle action me pousse à faire ça ? » Après un peu de réflexion, vous devriez trouver, par exemple, que vous vous faites du souci pour votre séduction et désirez la tester. Dans ce cas de figure, l'origine de votre tentation est votre sentiment d'insécurité. Quand vous combattez la tentation, vous devriez prendre en compte le fait que vous ne pouvez pas atteindre la perfection en tant qu'humain. Ne vous fixez pas un objectif irréalisable comme : « Je ne pècherai plus jamais. » Si vous le faites, vous allez à la rencontre de bien des déceptions. Rendez-vous compte que vous allez inévitablement pécher à nouveau (et encore). Fixez-vous un objectif réaliste qui tienne compte de cette réalité.    Si, par exemple, vous avez négligé les cours de chant de votre enfant pour des soirées passées devant la télévision, vous pourriez vous fixer l'objectif de ne plus manquer une séance à la chorale (sauf en cas d'urgence) et de réduire à quatre heures par semaine le temps que vous passez devant la télévision. Cet objectif est à votre portée. Il est absolument nécessaire de vous fixer un objectif tolérance zéro pour des péchés très graves, vous ne devriez pas, par exemple, commettre un meurtre ou être infidèle à votre conjoint. Ces péchés peuvent provoquer des dégâts irréparables dans la vie d'autres personnes. Ce n'est pas pour rien que vous bénéficiez du libre arbitre. Ne gâchez pas les occasions d'agir fermement à l'encontre de vos tentations personnelles en vous adonnant à cette autre tentation qu'est l'inaction ! Levez-vous et prenez-vous en main maintenant. Donnez-vous l'objectif de ne pas céder à la tentation. Vous pouvez commencer la partie la plus difficile pour surmonter votre tentation. Ne sabotez pas votre pérégrination avant qu'elle n'ait commencé en vous disant que vous n'y arriverez pas.   Quand Jésus est mort, il nous a donné du pouvoir sur les forces du mal (Marc, 16 : 17). N'ayez pas peur ni ne fuyez les forces du mal dans votre propre vie. Rien n'est impossible avec beaucoup d'efforts et une foi sincère. Votre passé est la chose que vous ne pouvez pas changer chez vous. Ne vous laissez pas submerger par les regrets vis-à-vis de péchés qui se sont produits dans le passé. La seule voie possible est devant vous vers plus de droiture. Si votre passé est entaché de péchés, reconnaissez vos erreurs sans trop culpabiliser. Tirez une leçon des erreurs du passé. Aspirez à ne jamais refaire ces erreurs anciennes. Même si vous échouez, vous aurez fait un progrès par rapport à votre passé plein de péchés.  Si vous ne l'avez pas encore fait, demandez sincèrement pardon à Dieu. La capacité de Dieu à pardonner est infinie. À ses yeux, quand vous êtes pardonné, c'est comme si vous n'aviez jamais commis de péché : « Et je ne me souviendrai pas de leurs péchés et iniquités. » (Hébreux 10 : 17)

english_section_name: Making a Plan to Avoid Temptation

summary: Fuyez les situations et les gens qui conduisent au péché. Demandez de l'aide. Occupez-vous. Soyez persévérant(e).

document: Certaines personnes, situations et certains lieux facilitent le péché. Certains péchés sont impossibles à réaliser sans matériel, endroit ou personnes adéquats. Assurez-vous de vous tenir loin de ce qui peut vous faire pécher. Si vous êtes dépendant(e) d'une drogue, tenez-vous loin des endroits où l'on vend ces stupéfiants. Si certains amis vous proposent souvent de commettre des actes de vandalisme, ne fréquentez pas ces gens. Vous éliminez des occasions de pécher et réduisez vos chances de succomber à la tentation en vous éloignant des gens et des choses associés à votre péché.   C'est souvent une bonne idée que d'aider d'autres personnes à travailler sur leurs propres péchés. Si cependant vous bataillez avec les pulsions de vos propres tentations, la présence de pécheurs ne va pas faciliter votre tâche. Attendez jusqu'à ce que vous ayez le contrôle de vos tentations avant de recommencer à aider ces gens avec leurs propres péchés. Vous devriez, dans certains cas, éliminer les sources de tentations dans votre propre intérieur. Jetez, par exemple, ces revues pornographiques qui vous prennent du temps. Vous devez parfois prendre des décisions plus difficiles, comme mettre à la porte ce colocataire qui cherche constamment à vous convaincre de négliger vos obligations. Vous n'avez pas besoin de combattre seul(e) vos tentations. Il n'y a pas de honte à demander de l'aide à Dieu ou à quelqu'un d'autre. Si vous avez du mal à éviter vos tentations, n'hésitez pas à faire appel à un prêtre, à un pasteur, un conseiller ou un ami sûr. C'est faire preuve d'intelligence et de force que de demander de l'aide quand vous êtes en difficulté et le but de ces personnes est de vous venir en aide.  Certaines tentations (comme, par exemple, de feuilleter des ouvrages pornographiques) ne sont pas vues comme des péchés dans notre société actuelle. Si vous cherchez de l'aide pour ce type de tentation, il vaudrait mieux consulter un prêtre, un rabbin, un imam plutôt qu'un laïque. Le vieil adage « L'oisiveté est la mère de tous les vices"est plein de sagesse. Si vous vous occupez de choses vertueuses et bonnes ou si vous avez des loisirs sains, vous aurez moins de temps et donc moins d'occasions de ressentir la tentation de commettre un péché par ennui. Consacrez-vous à votre emploi ou à vos études en faisant des heures supplémentaires ou en vous inscrivant à un tutorat, par exemple. Passez du temps à apprendre à jouer d'un instrument de musique ou une langue étrangère. Si vous avez beaucoup de temps libre, faites tout votre possible pour remplir vos journées avec des activités qui vous donnent la santé, de l'aisance ou font de vous une personne meilleure.  Si vous avez du mal à trouver de quoi occuper votre temps libre, un refuge pour sans-abri, une association de chômeurs ou un centre d'accueil près de chez vous sont de bons points de départ. Parlez-en au responsable, il est probable que l'on ait besoin de vos compétences pour aider les plus démunis de votre communauté. La tentation ne s'en va malheureusement pas d'elle-même si vous choisissez d'y résister. La tentation persiste. La décision consciente de combattre une tentation peut parfois la rendre provisoirement plus forte. Si vous décidez de résister à la tentation de vous gaver de chocolat, par exemple, vous pourriez ressentir un manque si vous vous en privez pendant un jour ou deux. Il faut du temps pour éloigner une tentation, certaines ne s'éloignent jamais. Cela ne signifie pas que vous feriez mieux d'y renoncer ! Battez-vous bec et ongles contre vos tentations. N'abandonnez pas, même si vous vivez des rechutes ou des échecs. Plus vous mettrez de persévérance dans votre combat et plus vous aurez de chance de gagner sur la tentation.   Ne vous récompensez pas avec de mauvaises gratifications. Résistez au terrain glissant de la récompense systématique. Traitez votre tentation comme une mauvaise habitude que vous devez casser. Travaillez à l'instauration de bonnes habitudes pour remplacer les anciennes en ayant constamment un comportement vertueux et plein de bonté.

english_section_name: Fighting Temptation Through Positive Behavior

summary: Acceptez l'idée que la tentation est inévitable. Ne soyez pas découragé(e) par vos imperfections. Étudiez les Écritures. Souvenez-vous de croire en Dieu même quand vous êtes tenté(e). Suivez l'exemple du Christ.

document: Sachez-le, qu'importent vos luttes, qu'il est impossible de vivre sans tentations. Nous vivrons toujours, à un moment ou un autre, le besoin de pécher, que ce soit aussi inoffensif que de mentir pour expliquer la raison de votre retard à une réunion ou aussi grave que le besoin de frapper quelqu'un qui vous a insulté. Il est aussi inévitable que nous allons céder à ce besoin un jour ou l'autre. Néanmoins, il est possible de réduire l'emprise de cette tentation grâce aux efforts que nous faisons. Le combat contre la tentation ressemble à une guerre d'usure de toute une vie, préparez-vous à fêter votre victoire et à tirer des leçons de vos défaites. Ne succombez jamais à la haine de vous-même. Vous n'êtes pas détestable ou ridicule parce que vous ressentez une tentation. Dieu pardonne toujours. Ne vous surprenez pas à vous punir, même si vous êtes sur le point de succomber une fois de plus à la tentation. Faites un usage plus intelligent de votre temps en demandant sincèrement le pardon de Dieu et en tournant le dos à vos péchés. La Bible est pleine d'histoires, de leçons et de proverbes que nous pouvons utiliser quand nous essayons de ne pas céder à nos tentations. La nature du péché et de la tentation est un sujet de discussion biblique fréquent, tournez-vous simplement vers un passage dans Romains 7 : 18 pour avoir un éclairage pertinent sur la difficulté de lutter contre la tentation : « Ce qui est bon, je le sais, n'habite pas en moi, c'est-à-dire dans ma chair, j'ai la volonté, mais non le pouvoir de faire le bien. » Bien des grandes figures parmi les plus estimées de la Bible ont vécu des luttes intenses pour chasser la tentation (lesquelles ont souvent échoué). Adam et Ève ont commis le premier péché pour avoir cédé à la tentation de manger le fruit défendu. Le Roi David, l'une des figures les plus importantes de l'histoire biblique, a fait tuer l'un de ses soldats afin de pouvoir céder à la tentation et lui voler son épouse ! La lecture de la Bible peut nous aider à comprendre comment ont fait ces hommes et femmes fameux pour combattre et surmonter leurs tentations. C'est dur de lutter contre une tentation particulièrement odieuse. Il est facile de perdre espoir et même de se dire que Dieu nous a abandonnés. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Des pensées telles que : « Dieu doit me détester pour me rendre la vie si dure » ne sont pas seulement fausses, mais aussi dangereuses. Quand vous luttez contre une tentation, Dieu est plus que jamais à côté de vous pour vous aider. Dieu veut que vous réussissiez. Rien ne lui est plus cher que de vous voir surmonter votre tentation. Ainsi, ne perdez pas votre foi si Dieu vous met à l'épreuve. Acceptez au contraire de relever son défi. Même si vous n'êtes pas chrétien (ou n'avez aucune religion), il peut être très sage d'aspirer à réaliser la perfection du Christ, une figure si révérée qu'elle est largement aimée tant en dehors qu'à l'intérieur de la communauté chrétienne. Jésus a vécu une vie de pureté et de perfection. Il a consacré sa vie à aider les autres. Il a été un adepte de la non-violence, bien qu'il ait été disposé à endurer la violence. Il a souffert de tentations, mais les a toujours combattues. Aspirez à la perfection de Jésus, les humains ordinaires ne peuvent pas l'atteindre, mais ils peuvent s'améliorer en essayant d'y parvenir.  Les chrétiens croient que nous sommes lavés de tous nos péchés grâce au sacrifice du Christ : (1 Jean 1 : 7) « Mais si nous marchons dans la lumière, tout comme il est dans la lumière, nous sommes tous frères les uns et les autres et le sang de Son Fils Jésus Christ nous a lavés de tous nos péchés. » Si le Christ sauveur vous intéresse, contactez un prêtre, un pasteur ou un autre religieux près de chez vous.

english_section_name: Staying Faithful in the Face of Temptation


summary: Donnez beaucoup d'amour à vos petits-enfants. Gâtez un petit peu vos petits-enfants. Racontez-leur l'histoire de votre famille. Soyez présent lors des étapes importantes de leurs vies. N'ayez pas de chouchou. Écoutez-les. Faites-les sortir.

document: En tant que grand-père, l'une des choses les plus importantes que vous devrez faire est de donner de l'amour à vos petits-enfants. Faites-leur des câlins et des bisous et faites-leur savoir à quel point ils comptent pour vous. Dites-leur qu'ils sont beaux, intelligents et drôles et montrez-leur que pas un jour ne passe sans que vous ne pensiez à eux. Être aimant et attentionné est l'aspect le plus important de votre rôle de grand-père.  Soyez affectueux. Il est important que vous fassiez des câlins et des bisous à vos petits-enfants, afin qu'ils sachent à quel point vous les aimez. Si vous êtes tout juste grand-père, sachez que d'autres gens voudront tenir le nouveau-né avant vous, ne serait-ce que ses parents et ses grands-mères. Ayez de la patience et votre tour viendra de témoigner votre amour à votre petit-fils ou petit-fille. Bien sûr, les grands-parents sont connus pour gâter leurs petits-enfants. Si vous ne devriez pas détruire leur santé en les nourrissant uniquement de cookies, faites-leur tout de même plaisir en étant suffisamment souple pour que le temps qu'ils passent avec vous soit amusant et distrayant. Faites-leur comprendre qu'ils sont spéciaux pour vous et récompensez-les avec des cadeaux de temps en temps, afin qu'ils sachent qu'ils comptent pour vous. Au lieu de les gâter avec des cadeaux chers qu'ils oublieront en quelques semaines, préférez leur offrir des cadeaux symboliques qu'ils chériront toute leur vie. En tant que grand-père, l'une de vos tâches sera de raconter à vos petits-enfants ce qu'était la vie lorsque vous étiez plus jeune. Ils pourraient lever les yeux au ciel ou se montrer indifférents au début, mais il est important que vous leur parliez de vos parents, de vos grands-parents et de votre vie, afin qu'ils puissent avoir une meilleure compréhension du monde dans lequel ils vivent aujourd'hui, qui est bien différent du vôtre. Et même s'ils ne semblent pas particulièrement apprécier vos récits, un jour, ils vous en seront reconnaissants.  Montrez-leur un album- photo et racontez-leur l'histoire de leurs ancêtres, afin de les faire revivre pour eux. Vous pourriez aussi faire un arbre de famille avec eux. En tant que grand-père, il est essentiel que vous soyez présent lors des étapes importantes de la vie de vos petits-enfants. Vous pourriez être là lorsqu'ils apprendront à marcher et aussi lorsque, plus grands, ils entreront à l'école ou seront diplômés. Lorsqu'ils repenseront à ces moments de leurs vies, ils seront heureux de voir que leur grand-père était là à chaque étape . Soutenez-les et encouragez-les le moment venu. Ils auront besoin dans les moments difficiles. Si vous avez la chance d'avoir plus d'un petit-enfant, vous devrez apprendre à les aimer équitablement, même si votre adorable petite-fille vous répète sans cesse qu'elle vous aime, alors que votre petit-fils vous jette ses repas à la figure. Si vos préférences se ressentent, vos petits-enfants s'en rendront compte et celui que vous ne préfèrerez pas en souffrira. Tout comme les parents, il est important qu'en tant que grand-père vous aimiez vos petits-enfants de la même façon, afin qu'ils puissent s'épanouir à la lumière de votre amour. Apprenez à apprécier ce qui rend chacun de vos petits-enfants uniques et essayez de ne pas attendre d'eux qu'ils se comportent comme leurs frères et sœurs, à moins qu'il ne s'agisse d'un bon exemple. Une autre façon importante d'apporter de l'amour à vos petits-enfants est de vous assoir avec eux et de les écouter véritablement. En tant que grand-père, vous avez peut-être davantage l'habitude de parler que d'écouter, mais pour montrer que vous vous intéressez à eux, vous devrez laisser vos petits-enfants dire ce qu'ils ont à dire. Asseyez-les sur vos genoux ou en face de vous au repas, regardez-les dans les yeux et laissez-leur vous raconter leur journée, ce qu'ils vont faire ce weekend ou simplement ce qu'ils ont en tête. Les écouter véritablement fera une grande différence. Rangez votre journal, éteignez la télé et évitez toute autre distraction. Donnez toute votre attention à vos petits-enfants. Soyons réalistes : la plupart des enfants passent bien trop de temps devant la télévision, l'ordinateur ou même sur leurs téléphones. En tant que grand-père et, espérons-le, d'homme moins dépendant qu'eux aux nouvelles technologies, vous devrez faire sortir vos petits-enfants. Vous pourriez leur demander de vous aider dans le jardin, les emmener se promener dans le quartier ou même jouer à cachecache au parc. L'important est que vos petits-enfants apprennent à apprécier être en extérieur. Même s'ils ronchonnent au début, ils vous en seront reconnaissants.  Faites-les bouger. En plus d'encourager vos petits-enfants à sortir, vous devrez aussi les motiver à être actifs. Exercice et activités d'extérieur vont main dans la main. Si vous êtes à la plage, jouez au frisbee ou allez nager avec eux. Si vous êtes au parc, jouez à chat avec eux, à la corde ou un autre jeu amusant. La plupart des enfants ne font pas assez d'exercice et il est important que vos petits-enfants restent actifs et énergiques.

english_section_name: Spending Time with Your Grandchildren

summary: Aidez les parents du mieux que vous le pouvez. Assurez-vous de ne pas vous laisser dépasser par vos nouvelles responsabilités. Maintenez votre propre vie. Ne donnez pas de conseils d'éducation. Laissez aux parents le temps de se rapprocher.

document: En tant que jeune grand-père, vous pourrez essayer d'aider les parents autant que possible, tout en sachant respecter leurs limites. Gardez vos petits-enfants, faites quelques courses pour eux ou donnez un coup de main à la maison lorsque vous le pouvez. Vous devrez également être là pour aider les parents à s'ajuster à leur nouvelle vie et leur offrir votre amour, votre soutien et votre aide. Lorsque le bébé arrive, soyez encore plus disponible que vous ne l'êtes habituellement. Si vous ne vivez pas à proximité des parents, prévoyez de leur rendre visite ou de passer du temps avec eux afin de vous rapprocher de vos petits-enfants. S'il est important d'aider les nouveaux parents, vous ne devrez pas laisser vos responsabilités de grand-père prendre le pas sur votre vie entière. Vous pourriez vous sentir dépassé ou avoir l'impression que vous n'avez pas assez de temps. Vous pourriez aussi ne pas être physiquement capable d'aider autant que vous le voudriez et êtes peut-être trop fier pour l'admettre. Si vous êtes peut-être enthousiaste à l'idée de passer du temps avec votre nouveau petit-enfant, vous devrez être honnête et ouvert avec les parents quant au temps que vous êtes prêt à lui consacrer. Si vous êtes peut-être excité et heureux d'être grand-père, vous devrez vous assurer de maintenir votre propre vie, malgré vos nouvelles attributions. Continuez à voir vos amis, prenez le temps de cuisiner, d'aller pêcher, marcher ou tout ce que vous aimez faire et même de simplement vous détendre avec un bon livre. Il est important que vous ayez une vie, ne vous laissez alors pas absorber entièrement par la vie de votre petit-enfant.  Continuez à passer du temps avec vos amis et votre femme et à pratiquer les activités que vous aimiez tant avant la naissance de vos petits-enfants, qu'il s'agisse du golf, de lire le journal ou de jardiner. Souvenez-vous que votre petit-enfant a d'autres grands-parents qui voudront partager votre tâche. Veillez alors à ne pas monopoliser l'enfant. Vous avez peut-être des millions d'idées quant à la bonne façon d'élever un enfant et avez peut-être vous-même élevé 10 enfants aujourd'hui sains et heureux. Mais évitez à tout prix de donner des conseils d'éducation aux parents, à moins bien sûr qu'ils ne vous le demandent. Souvenez-vous que vous êtes le grand-père et non le père et acceptez que votre rôle dans la vie de l'enfant sera différent . Si les parents vous demandent conseil, donnez-leur votre avis sans vous montrer critique. Gardez en tête que les choses ont changé depuis le temps où vous éleviez vos enfants et tenez-en compte dans vos conseils. Bien que vous aimiez peut-être passer du temps avec la famille entière, en tant que grand-père, vous pourriez laisser les parents passer du temps seuls sans leurs enfants. Ce temps sera important pour leur relation, même si leurs enfants leur manquent lorsqu'ils ne sont pas avec eux. Veillez à offrir aux parents du temps pour se détendre et être seuls de temps en temps . Assurez-vous que les parents puissent sortir en amoureux une ou deux fois par mois. Ils insisteront peut-être sur le fait qu'ils n'ont pas besoin de ce temps sans leurs enfants, mais encouragez-les tout de même à le faire.

english_section_name: Adjusting to Your New Role

summary: Ne les laissez pas enfreindre les règles trop souvent. Apprenez des choses à vos petits-enfants. Laissez-les vous apprendre quelque chose. Aidez-les à devenir de bons citoyens. Si vous vivez avec leur grand-mère, montrez-vous uni avec elle. Ne les critiquez pas. Soyez aimable avec les parents.

document: Si les grands-parents ont bien le droit de gâter un petit peu leurs petits-enfants, vous devrez tout de même respecter les règles de leurs parents afin d'éviter les conflits. N'ignorez pas complètement l'heure du coucher, les règles alimentaires ou leur temps de télé. Et si les laisser enfreindre ces règles pouvait vous apporter du plaisir au début, vos petits-enfants ne seront bientôt plus où ils en sont et ne sauront pas quelles règles suivre .  Aidez plutôt vos petits-enfants à comprendre pourquoi les règles de leurs parents sont importantes. Si vous êtes en désaccord avec une règle imposée par les parents, parlez-en avec eux (mais évitez de donner des conseils), mais ne dites pas aux enfants que la règle est mauvaise. Racontez à vos petits-enfants comment s'est déroulée votre enfance. Montrez-leur que le monde évolue sans cesse et qu'ils ne doivent rien considérer comme un acquis. Si vous avez de bonnes connaissances en histoire, en politique, en musique ou tout autre domaine, partagez vos connaissances avec vos petits-enfants autant que vous le pouvez. Vous les aiderez ainsi à devenir des adultes cultivés et matures.  Prenez le temps de lire le journal avec eux et de répondre à leurs questions. S'ils suivent un cours d'histoire, voyez comment y contribuer par vos propres expériences. Vous pensez peut-être que vous êtes le grand-père et que vous avez une sagesse infinie à partager, mais ne sous-estimez pas vos petits-enfants. Ils vivent dans un monde différent du vôtre et ils pourront probablement vous apprendre une chose ou deux, que ce soit comment envoyer un SMS ou l'existence de Justin Beiber. Montrez-leur qu'eux aussi ont beaucoup à vous apprendre, afin de les aider à développer leur confiance en eux. N'hésitez pas à demander de l'aide à vos petits-enfants. Ils seront fiers de pouvoir aider leur grand-père. Une autre chose que vous pouvez faire en tant que grand-père est d'enseigner à vos petits-enfants l'importance d'être un bon citoyen du monde. Vous pourriez alors leur enseigner à recycler, à être aimable avec leurs voisins et respectueux en public. Souvenez-vous que vous êtes un modèle pour eux : si vous êtes un bon citoyen, ils suivront votre exemple.  Apprenez-leur les bonnes manières, soyez poli et apprenez-leur à respecter la vie privée de gens. Même les tâches les plus basiques, comme replacer correctement votre charriot au supermarché ou tenir la porte à quelqu'un incitera vos petits-enfants à devenir de bons citoyens. Si vous et votre femme aidez ensemble à l'éducation des enfants, vous devrez imposer les mêmes règles. Les enfants sauront ainsi ce qui est autorisé ou non et vous traiteront, vous et votre femme, de la même façon, au lieu de penser que les grands-parents les moins stricts sont les « gentils ». Vous devrez aussi traiter votre femme avec amour et respect et faire de votre relation un modèle d'amour et d'attention dont vos petits-enfants pourront s'inspirer un jour. Soyez affectueux avec votre femme devant vos petits-enfants et donnez-leur un bon exemple de relation. Bien sûr, vous pourrez réprimander vos petits-enfants lorsqu'ils se comportent mal, mais vous devrez éviter de les critiquer de façon générale ou ils perdront vite confiance en eux. Félicitez-les autant que possible et ne les critiquez que pour leur enseigner une leçon importante qui leur servira dans la vie. Vos petits-enfants devraient se tourner vers vous pour obtenir de l'amour et des conseils, pas pour être découragés. Si vous avez envie de critiquer, retenez-vous. Les critiques, bien souvent, ne sont pas constructives, surtout pas si le seul objectif est de faire ressentir de la honte à l'enfant. Pour aider vos petits-enfants à être forts et à se développer, ne critiquez pas leurs parents devant eux. Que leurs parents vous doivent de l'argent ou vous confient trop de responsabilités, mettez ça de côté afin de favoriser le bienêtre de vos petits-enfants. S'ils vous entendent critiquer leurs parents, ils penseront qu'ils ont également le droit de le faire et prendront de mauvaises habitudes. Il va sans dire que lorsque vous parlez aux parents, vous devrez le faire avec respect et gentillesse et éviter de vous disputer avec eux devant leurs enfants.

english_section_name: Helping Your Grandchildren Build Character


summary: Rendez-vous sur Facebook. Cherchez du contenu à copier. Sélectionnez le texte. Copiez le texte. Rendez-vous à l’endroit où vous voulez coller le texte. Cliquez sur le champ de texte. Collez le texte.

document: Ouvrez le site de Facebook dans votre navigateur. Si vous êtes connecté, vous devrez voir votre fil d’actualités.  Si vous n’êtes pas connecté à Facebook, saisissez d’abord votre adresse email (ou votre numéro de téléphone) et votre mot de passe. Cherchez le statut ou le commentaire que vous voulez copier.  Si vous essayez de copier le texte d’un site web ou d’une source autre que Facebook, rendez-vous sur le site en question. Cliquez et faites glisser votre souris du début à la fin du texte que vous voulez copier. Il devrait s’afficher en relief à mesure que vous le sélectionnez. Appuyez sur Ctrl et C (ou Commande et C sur un Mac) en même temps. Cela copiera le texte sélectionné.  Vous pouvez également faire un clic droit sur le texte et sélectionner Copier dans le menu déroulant qui apparait. Cherchez le champ de texte (par exemple une case de commentaire ou de statut) sur Facebook dans lequel vous voulez coller le texte.  Si vous voulez coller le texte ailleurs que sur Facebook (par exemple dans un email), rendez-vous sur le site, l’application ou le document dans lequel vous voulez le coller. Le curseur de votre souris devrait apparaitre à l’intérieur. Assurez-vous que votre curseur soit dans le champ de texte puis appuyez sur Ctrl+V (ou Commande+V sur un Mac) pour coller le texte. Vous devrez le voir apparaitre dans le champ de texte.   Comme pour la copie, vous pouvez faire un clic droit sur le champ de texte et sélectionner Coller dans le menu déroulant. Sur un Mac, vous pouvez cliquer sur le menu Édition en haut de l’écran puis sur Coller dans le menu déroulant qui apparait.

english_section_name: On Desktop

summary: Ouvrez Facebook. Cherchez quelque chose à copier. Appuyez de manière prolongée sur le texte. Sélectionnez Copier. Rendez-vous là où vous voulez coller le texte. Appuyez de manière prolongée sur le champ de texte. Sélectionnez Coller.

document: Appuyez sur l’icône de l’application Facebook qui ressemble à un « f » blanc sur un fond bleu foncé. Cela ouvrira votre fil d’actualités si vous êtes connecté.  Si vous n’êtes pas connecté, entrez votre adresse email (ou votre numéro de téléphone) et votre mot de passe avant de continuer. Faites défiler Facebook jusqu’à trouver un statut ou un commentaire que vous voulez copier. Puis, appuyez sur le commentaire ou le statut en question. Vous ne pouvez pas copier les photos ou les vidéos sur Facebook. En revanche, le moindre texte visible peut être copié.  Si vous voulez copier le contenu d’un autre site, rendez-vous sur ce site avec le navigateur de votre téléphone ou de votre tablette et suivez le reste des étapes ci-dessous. Après quelques secondes, le texte devrait être surligné et un menu contextuel devrait apparaitre. Il s’agit d’une option dans le menu contextuel. Le texte sélectionné sera copié.  Sur Android, appuyez sur Copier le texte. Si vous voulez coller le texte sur Facebook, cherchez l’emplacement du commentaire ou du statut où vous voulez le coller.  Si vous copiez le contenu d’un autre site, vous devrez d’abord ouvrir Facebook. Cela ouvrira un autre menu contextuel. Cette option se trouve dans le menu contextuel et vous devrez voir le texte copié dans le champ de texte que vous avez sélectionné.  Si vous collez le texte ailleurs, il est possible que les options du menu varient. Dans ce cas, cherchez l’option Coller.

english_section_name: On Mobile


summary: Vernissez vos ongles. Ajoutez quelques bijoux. Choisissez des produits faits à la main. Complétez votre look avec des ceintures, des foulards, et des chapeaux.

document: Si vous aimez vous vernir les ongles, rien ne vous en empêche, et vous pourrez même vous permettre quelques folies. Si le style bohème consiste essentiellement à rester simple et naturelle, vous pourrez pimenter votre look avec des ongles dorés ou bronze métallisé. Vous pourrez également en rester au look naturel en choisissant un vernis de couleur neutre. Ne vous sentez pas obligée de vernir vos ongles. Si vous n'en avez pas envie, rien ne vous y oblige. Si votre tenue est plutôt simple et discrète, vous pourrez ajouter quelques bijoux plus audacieux. Choisissez tout de même des tons neutres, et évitez les bijoux en plastique. Recherchez des pièces faites de cuir (évitez cela si vous êtes végane), de coquillage, de perles, et en fils tissés. Les pièces en bois et turquoise sont également de bons choix de bijoux. Si vous avez du mal à trouver des bijoux bohèmes, faites un tour au marché aux puces et ou à la friperie du coin. Le style bohème mettant l'accent sur le respect de l'environnement, essayez de choisir des bijoux faits à la main par des artisans. N'allez pas à la bijouterie la moins chère de la rue, pour acheter ce qu'il vous tombe sous la main. Allez plutôt aux marchés artisanaux où les artistes vendent le produit de leur travail, et recherchez des pièces qui vous plaisent. S'il n'y a pas de marché artisanal là où vous vivez, renseignez-vous sur les magasins bio de votre ville. Ces magasins proposent généralement des aliments et des objets pour la maison, mais ils vendent parfois aussi une sélection d'accessoires de mode. Si vous trouvez qu'il manque encore quelque chose à votre tenue, essayez d'y ajouter un chapeau, un foulard, ou une ceinture. Vous pourrez utiliser un joli foulard de différentes façons. Vous pourrez le porter autour du cou, l'envelopper autour de vos épaules, ou même le nouer à votre taille en ceinture. Si vous avez une ceinture épaisse et originale que vous aimez beaucoup, vous pourrez la porter par-dessus une tunique ample, pour donner de la forme à votre silhouette. Les jours où vous cheveux ne sont pas très en forme, enfilez un chapeau mou ou un bonnet pour couvrir vos cheveux. Puisque l'une des idées centrales du style bohème est de superposer les pièces, ajouter quelques pièces à votre tenue vous permettra de compléter le look.

english_section_name: Accessorizing Your Look

summary: Optez pour de longues ondulations. Essayez les tresses. Optez pour un maquillage simple. Appliquez un fond de teint illuminant. Appliquez une touche de bronzeur. Restez-en à un maquillage de yeux neutre. Appliquez une teinte naturelle sur vos lèvres.

document: Si vos cheveux sont naturellement ondulés, vous pourrez simplement les laver et les laisser sécher à l'air libre. Vous pourrez dompter les mèches rebelles en appliquant une noisette de mousse sur vos longueurs, alors qu'elles sont encore mouillées. Si vos cheveux ne sont pas naturellement ondulés, vous pourrez tout de même obtenir des ondulations en appliquant un petit peu de mousse et (ou) de spray texturisant sur vos cheveux avant de les sécher avec un sèche-cheveu muni d'un embout diffuseur.  Lorsque vous séchez vos cheveux avec un embout diffuseur, penchez votre tête à l'envers et utilisez le réglage froid. Utilisez vos doigts pour froisser vos cheveux alors que vous les séchez, pour favoriser la formation des ondulations. Si vous avez les cheveux vraiment très lisses et qu'ils refusent catégoriquement de boucler, pas de panique ! Les longs cheveux bien lisses peuvent parfaitement s'intégrer au look bohème. Les tresses rappellent elles aussi le style bohème. Si vos cheveux sont suffisamment longs, vous pourrez les tresser en une couronne tout autour de votre tête, pour un look plus complexe. Vous pourriez également tresser vos cheveux en une simple natte droite.  Souvenez-vous que vous cherchez à obtenir un look décontracté et pas trop soigné. Pour cela, ne vous inquiétez pas si votre tresse n'est pas parfaite. En fait, si votre tresse est parfaite, tirez de petites mèches pour obtenir un look moins net. Si vous ne savez pas faire les tresses, mais voulez tout de même faire une coiffure spéciale, vous pourrez appliquer un petit peu de mousse ou de spray texturisant et rassembler vos cheveux en un chignon flou. L'essence du style boho est un look frais et naturel. Si vous ne voulez pas vous maquiller, rien ne vous y oblige, et c'est sans maquillage que votre look sera le plus naturel. Néanmoins, si vous voulez vous maquiller, comprenez bien que les looks audacieux et très marqués sont hors-sujet.  Si vous choisissez de ne pas vous maquiller, appliquez une crème hydratante contenant un filtre solaire avant de sortir. Votre peau restera fraiche et sera protégée des rayons UV. Si vous avez des imperfections que vous souhaitez camoufler avec un fond de teint, optez pour un produit qui apportera une couvrance légère et qui illuminera votre teint. Vous obtiendrez le fini lumineux que tout le monde recherche. Appliquez votre fond de teint avec légèreté, uniformément sur l'ensemble de votre visage. Vous devrez simplement appliquer une fine couche de produit sur les imperfections, tout en veillant à ce que le résultat ne soit pas trop épais. Le style bohème met l'accent sur la communion avec la nature. En passant du temps dans la nature, vous auriez le teint hâlé. En appliquant une touche de bronzeur sur vos pommettes et sur votre front, vous reproduirez ce look ensoleillé. Cela vous permettra d'obtenir un look sain et frais. Néanmoins, ayez la main légère avec le bronzeur. Il s'agit simplement d'apporter un petit peu de vie à votre visage. Le look cat eye et l'eye-liner smokey ne seront pas adaptés à un look bohème. Le mieux serait de vous passer entièrement de maquillage des yeux, mais si vous le voulez, vous pourriez tout de même appliquer un trait d'eye-liner et une touche de mascara. Si vous voulez appliquer une ombre à paupières, optez pour des teintes neutres comme le vert olive ou le marron. Appliquez un trait fin d'eye-liner pour faire ressortir vos yeux. Évitez les lignes épaisses, et n'appliquez que quelques couches légères de mascara. Si vous voulez maquiller vos lèvres, contentez-vous d'une teinte naturelle. Vous pourriez même ne porter qu'une touche de baume à lèvres contenant un filtre solaire. Si vous voulez appliquer de la couleur, évitez les couleurs vives comme le rouge et le rose. Préférez plutôt les teintes naturelles comme le pêche, qui raviveront vos lèvres tout en paraissant naturelles. Le choix de la teinte neutre adaptée à vos lèvres dépendra de votre carnation.

english_section_name: Doing Your Hair and Makeup in the Bohemian Style


summary: Choisissez la façon dont vous voulez planter les graines. Choisissez l'endroit le plus chaud de votre jardin. Rectifiez le pH du sol. Ajoutez des nutriments dans le sol. Semez les graines ou plantez les pousses.

document: Si vous vivez dans une région où les étés sont chauds et les hivers doux, il est facile de planter du gombo dans votre jardin, plutôt que de commencer par faire pousser les graines à l'intérieur. Vous devez planter les graines de gombo au début du printemps, après les dernières gelées de l'hiver, lorsque les températures nocturnes ne descendent plus en dessous de 12 degrés C. Si cela n'est pas le cas avant la fin du printemps ou le début de l'été, il vaut mieux que vous commenciez à faire pousser vos graines à l'intérieur 2 à 3 semaines avant les dernières gelées. Lorsque les pousses seront fortes et lorsque le temps sera plus chaud, vous pourrez les repiquer dans votre jardin.  Pour commencer à faire pousser vos graines à l'intérieur, plantez les graines dans un pot rempli de tourbe et arrosez-les bien. Placez-les dans un endroit chaud et ensoleillé ou servez-vous de lampes de croissance pour les garder au chaud pendant qu'elles germent. Lorsque le temps se réchauffe et que vous êtes prêt à repiquer vos pousses, suivez les instructions pour faire pousser les gombos directement à l'extérieur. Les gombos se développent au mieux dans un endroit bien ensoleillé. Si vous essayez de les faire pousser à l'ombre, ils ne produiront pas beaucoup de fruits, si jamais ils survivent. Les gombos doivent être plantés à un endroit qui reçoit au moins 6 heures de plein soleil par jour. Ne pensez pas que vos gombos vont avoir trop chaud, ils adorent les journées chaudes de l'été, surtout lorsque le soleil est au zénith et chauffe tout le jardin. Les gombos préfèrent pousser dans un sol dans le pH se trouve entre 6,5 et 7. Testez le pH du sol pour savoir s'il est suffisamment acide. Vous pouvez y ajouter du calcaire ou de la farine d'os pour augmenter son pH. Si vous préférez ne pas changer le pH du sol en utilisant ce genre de produits, vous pouvez simplement y ajouter beaucoup de compost, ce qui élèvera le pH du sol après un petit moment. Les gombos s'épanouissent dans les sols riches pleins de nutriments. Vous pouvez enrichir votre sol en y ajoutant du compost, de l'engrais organique ou un engrais 4-6-6 à dispersion lente. Quelle que soit la méthode que vous choisissez, retournez la terre sur une profondeur de 35 cm et répartissez 12 cm d'engrais avec un râteau pour bien l'étaler. Vos gombos ne vont pas produire beaucoup de fruits si vous n'ajoutez pas de nutriments dans le sol. Lorsqu'il fait chaud, il est temps de planter les gombos dans votre jardin. Semez les graines en les séparant de 12 cm et en les enfonçant sur 1 cm dans la terre. Si vous avez fait pousser vos graines à l'intérieur, faites très attention en manipulant les pousses et plantez-les à 30 cm les unes des autres, en rangées espacées d'un mètre. Creusez des trous suffisamment larges pour pouvoir planter les pousses avec leur terreau et aplatissez doucement le sol autour de la base des plantes. Arrosez le jardin pour que le sol reste en place.  Si vous voulez accélérer la germination de vos graines, vous pouvez les faire tremper pendant la nuit avant de les planter ou alors vous pouvez les congeler pour faire craquer la coquille. Si vous replantez des pousses, ne cassez pas leurs petites racines. Si cela devait se produire, les pousses mourraient.

english_section_name: Planting Okra

summary: Coupez et revenez plus tard. Préparez les gombos quand ils sont encore frais. Saumurez les gombos. Congelez les gombos.

document: Environ 8 semaines après avoir planté vos gombos, les gousses vont commencer à se développer. Une fois que vous voyez les premières gousses mûres de gombo, vous pouvez commencer à les récolter régulièrement. Avec des ciseaux ou des sécateurs, coupez les gousses juste au-dessus de leur couvercle, là où leur tige épaisse rejoint les branches de la plante. Une fois que vous avez coupé la gousse, une autre gousse poussera au même endroit. Continuez de récolter les gousses de gombo pendant tout l'été, jusqu'à ce que la plante ralentisse et arrête de produire des gousses.  Récoltez les gousses lorsqu'elles font entre 6 et 9 cm de long. Récoltez les gombos une fois tous les deux ou trois jours et tous les jours pendant le pic de la saison, pour encourager une repousse rapide. Vous pourriez porter des gants et des manches longues lorsque vous cueillez les gousses. Les feuilles et les gousses sont recouvertes d'épines qui peuvent irriter votre peau. Vous savourerez le meilleur du goût et de la texture des gombos si vous les mangez quelques jours après la récolte. Vous allez sûrement vous retrouver avec une grande quantité de gombos que vous pouvez cuisiner de la façon suivante :  Les gombos frits Le gumbo Le ragout de gombos C'est une excellente façon de conserver le goût et la texture de vos gombos pendant des mois. Vous pouvez saumurer des gombos de la même façon que les cornichons, avec une saumure salée. Saumurez les gombos tout de suite après les avoir récoltés. Si vous avez plus de gombos que vous ne pouvez en manger, vous pouvez les congeler. Pour ce faire, faites-les blanchir pendant 3 minutes, plongez-les dans un bain d'eau glacée pour stopper la cuisson et découpez-les en petits morceaux. Disposez-les sur un plateau et congelez-les jusqu'à ce qu'ils soient fermes, puis conservez-les dans un sac congélation.

english_section_name: Harvesting and Using Okra

summary: Arrosez bien les gombos. Espacez les pousses. Arrachez les mauvaises herbes et mettez du paillis. Mettez du compost tout autour de la base des plantes. Surveillez la population des insectes nuisibles.

document: Vous devez donner au moins 3 cm d'eau à vos gombos par semaine. Arrosez-les tous les matins pour humidifier la terre, sauf après de fortes pluies. Les gombos peuvent supporter un peu de sécheresse, mais ils poussent beaucoup mieux si vous leur donnez beaucoup d'eau pendant l'été.  Il vaut mieux arroser les gombos le matin, pour que la plante ait le temps de sécher avant la nuit. Si l'eau restait sur les racines du gombo pendant la nuit, la plante pourrait commencer à moisir. Lorsque vous arrosez vos gombos, essayez de ne pas mettre d'eau sur les feuilles. Lorsque le soleil commence à briller sur les gombos, l'eau sur les feuilles fera office de loupe et les brûlera. Une fois que les graines que vous avez plantées ont poussé et ont atteint 10 cm de haut, espacez-les en retirant les pousses les plus petites et en ne gardant que les plus fortes. Espacez-les pour que les pousses les plus fortes soient espacées de 30 cm les unes des autres. Si vous avez repiqué des pousses que vous avez fait grandir à l'intérieur, vous pouvez sauter cette étape. Pendant que le gombo est encore jeune, entretenez le parterre pour éliminer toutes les mauvaises herbes. Couvrez ensuite la zone autour des pousses avec une épaisse couche de paillis, par exemple des épines de pin. Cela évitera que d'autres mauvaises herbes ne poussent sur votre parterre. Puisque les gombos ont besoin de beaucoup de nutriments pour grandir, vous pourriez continuer à y ajouter du compost pendant tout l'été. Vous devez mettre du compost autour des gombos par trois fois : une fois après avoir espacé les pousses, une fois après que les premières gousses ont poussé et une troisième fois au milieu de la saison de pousse. Il vous suffit de répandre du compost autour des plantes et de l'étaler avec un râteau pour enrichir le sol.  Vous pouvez aussi remplacer le compost par de l'engrais. N'ajoutez pas du compost trop souvent, trois fois suffisent. Vous pourriez faire plus de mal que de bien à vos plantes en leur donnant trop de compost. Les pucerons, les punaises et les vers de l'épi du maïs vont venir se régaler sur vos gombos. Ce sont des plantes résistantes et en règle générale elles ne vont pas mourir même si elles sont infectées par un nuisible, mais il vaut mieux contrôler leur population pour pouvoir obtenir le plus de fruits possible. Vérifiez les branches et les feuilles régulièrement pour y trouver des trous, des feuilles jaunes ou d'autres signes d'une infestation. Vous pouvez retirer les insectes à la main ou vaporisez les feuilles avec de l'eau savonneuse pour éloigner les nuisibles.

english_section_name: Caring for Okra


summary: Remplissez un seau avec un mélange d’eau tiède et de liquide vaisselle. Versez le mélange dans le distributeur d’assouplissant. Effectuez au moins trois rinçages à chaud avec du détergent. Essayez avec du vinaigre.

document: Versez un petit bouchon de liquide vaisselle dans un seau ou un grand bol à mélanger. Ensuite, remplissez-le d’eau tiède du robinet de la cuisine. Tout en veillant à ne pas renverser la solution, versez lentement le liquide dans les distributeurs de détergent et d’assouplissant. Ensuite, mettez la machine en marche avec un réglage de rinçage à chaud pour faire circuler le détergent dans la machine et le distributeur d’assouplissant. Si votre lave-linge n’a pas une option de rinçage à chaud  et ne dispose que d’un rinçage à froid, vous pouvez suivre plus ou moins la même procédure de nettoyage. Toutefois, vous devez verser de l’eau chaude savonneuse dans le distributeur d’assouplissant entre chaque rinçage. Cela permettra à l’eau et au détergent de se désintégrer et de nettoyer tout ce qui obstrue la pièce. Répétez le processus de rinçage au moins 3 fois pour que la solution de détergent puisse nettoyer la saleté et l’accumulation du distributeur d’assouplissant. À chaque occasion, vous devez verser un autre seau d’eau tiède et de détergent dans le distributeur. Vous devrez peut-être introduire un chiffon humide dans le distributeur d’assouplissant de votre lave-linge pour nettoyer la saleté et les impuretés qui n’ont pas été nettoyées avec le mélange d’eau et de détergent. Nombreux sont les sites Internet de nettoyage qui recommandent également l’utilisation d’un mélange de vinaigre pour nettoyer le distributeur d’assouplissant. Si le vôtre n’est pas complètement propre après le nettoyage avec la solution d’eau et de liquide vaisselle, vous pouvez verser du vinaigre dans le distributeur pour éliminer l’obstruction. Le vinaigre, surtout lorsqu’il est combiné avec du bicarbonate de soude, débarrassera l’intérieur de la machine à laver de toute accumulation qui s’est formée au fil du temps et nettoiera également les distributeurs d’assouplissant et de détergent.

english_section_name: Cleaning a Non-removable Dispenser

summary: Préparez une solution de nettoyage. Trempez le distributeur d’assouplissant dans la solution de nettoyage. Secouez la solution. Nettoyez le distributeur avec un chiffon doux. Replacez le distributeur d’assouplissant.

document: Dans un grand bol ou un seau, préparez une solution de 4 litres d’eau tiède, de ¼ de tasse de liquide vaisselle et d’une tasse d’eau de Javel. L’agent de blanchiment étant une substance abrasive potentiellement dangereuse, vous devez porter des gants en caoutchouc lors de la préparation et de l’utilisation de la solution de nettoyage. Il est conseillé de porter de vieux vêtements, au cas où ils pourraient entrer en contact avec l’eau de Javel. Si vous n’avez pas de produits de nettoyage à la maison, vous pouvez facilement vous en procurer dans un supermarché local. Placez-le dans le liquide avec précaution, tout en portant les gants en caoutchouc, de manière à ne pas éclabousser la solution d’eau de Javel sur vous. Vous pouvez laisser le distributeur tremper pendant environ cinq à dix minutes afin que le mélange de détergent et d’eau de Javel nettoie les résidus du plastique. Vous pouvez légèrement secouer le seau ou le bol contenant la solution de nettoyage pour qu’il s’écoule sur le distributeur d’assouplisseur et éliminer une partie de la saleté et des crasses coincées dans le compartiment. Pendant que vous faites cela, veillez à ne pas éclabousser la solution d’eau de Javel sur votre peau ou vos vêtements. Vous pouvez secouer le seau une à deux fois pendant la période de 5 à 10 minutes au cours de laquelle vous faites tremper le distributeur. Inutile de dépasser cette durée. Après avoir attendu pendant dix minutes et retiré le distributeur du produit de nettoyage (toujours avec les gants en caoutchouc), servez-vous d’un chiffon propre ou en coton pour nettoyer la pièce. Retirez tous les résidus de détergent et d’assouplissant et séchez le distributeur à l’aide d’un chiffon. Si vous n’arrivez pas à nettoyer à fond certaines zones du distributeur avec le chiffon, procurez-vous une vieille brosse à dents. Celle-ci vous permettra de frotter les coins ou d’autres parties de la pièce qui sont difficiles à atteindre. À présent que vous l’avez retiré et nettoyé, vous pouvez le remettre à sa place dans la machine à laver. Si l’emplacement où il se trouve contient également une accumulation de saleté, vous pouvez le nettoyer en imbibant le chiffon de la solution de nettoyage savonneuse, puis en le passant sur la zone.

english_section_name: Cleaning the Dispenser Manually

summary: Ouvrez le couvercle de la machine à laver. Ouvrez le hublot de la machine à laver. Retirez le distributeur.

document: Si vous avez un lave-linge à chargement par le haut, soulevez le couvercle comme si vous y mettiez une nouvelle charge de vêtements. Le distributeur d’assouplissant se trouve habituellement juste en dessous du couvercle, dans l’un des coins. En outre, il est généralement situé à côté des distributeurs de détergent et d’agent de blanchiment, en fonction de la structure de votre appareil. Si vous avez du mal à trouver l’emplacement du distributeur, consultez le manuel du lave-linge. Il doit comporter une section qui indique l’emplacement de toutes les pièces de la machine. Si vous avez un lave-linge à chargement frontal, vous devriez vérifier le haut de la machine pour accéder au distributeur d’assouplissant. La plupart de ces appareils possèdent un compartiment ou un tiroir pour l’assouplissant sous un couvercle à la partie supérieure de la machine, à côté des tiroirs du détergent et du javellisant. Si vous ne trouvez pas le distributeur à cet endroit, il se peut qu’il soit simplement à l’intérieur du hublot principal. Tout comme avec un lave-linge à chargement par le haut, si vous ne trouvez pas le distributeur d’assouplissant, consultez le manuel de l’appareil à la recherche d’une image montrant son emplacement. Certaines machines à laver ont des distributeurs d’assouplissant amovibles, tandis que d’autres ont un modèle fixe. Si la vôtre est amovible, étendez votre main et retirez-la doucement du lave-linge. Cela facilitera son nettoyage. Le distributeur étant peut-être obstrué, il est susceptible d’être sale et recouvert de détergent et d’assouplissant. Si votre machine possède un distributeur non amovible, vous pouvez quand même le nettoyer lorsqu’il se trouve à l’intérieur de l’appareil.

english_section_name: Locating the Fabric Softener Dispenser


summary: Optez pour des rimes croisées. Écrivez une ballade. Composez un monorime. Optez pour des rimes plates ou suivies. Créez des rimes embrassées. Écrivez un limerick. Incluez des rimes dans un même vers.

document: Cette disposition de vers est l'une des plus communes et aisées à mettre en pratique. La rime se fait tous les deux vers . Les rimes croisées ou alternées suivent le schéma ABAB. Ce poème à forme fixe obéit à des règles de versification relativement complexes. Il comprend trois strophes de huit ou dix vers et s'achève par un envoi, qui correspond à une demi-strophe . Chaque strophe se termine par le même vers qui constitue le refrain. Le poème est entièrement construit sur trois rimes et chaque strophe comprend deux jeux de rimes alternées . La ballade évoque une chanson par le retour des rimes et son refrain. La structure d'une ballade à huitains suit le schéma ABABBCBC pour chaque strophe. L'envoi, composé de quatre vers, est de la forme BCBC. Comme son nom le suggère, le monorime est un poème dont tous les vers se terminent par la même rime. À moins d'utiliser une sonorité particulièrement fréquente dans la langue française, écrire un poème monorime peut être un défi. Vous pouvez vous amuser à le relever en puisant dans différents registres de langage . Dans un monorime, la versification n'est pas liée aux strophes, car tous les vers riment entre eux. De ce fait, la structure est AAAAA sur toute la longueur du poème. Cette structure est simple puisqu'un vers rime avec celui qui le suit directement . Selon vos envies et votre inspiration, le poème peut n'être composé que de rimes plates. Vous pouvez aussi placer un distique en début ou en fin de strophe. Il s'agit d'un groupe de deux vers qui riment et forment une unité de sens .  Un poème ne comportant que des rimes plates est de la forme AABBCC. Vous pouvez complexifier le schéma basique des rimes plates en ajoutant un troisième vers. Vous obtenez ainsi des rimes redoublées de type AAA BBB CCC . Il s'agit d'une structure dans laquelle un distique est encadré par deux vers rimant entre eux . Elle peut composer une strophe entière ou seulement une partie. Les rimes embrassées sont de type ABBA. Par exemple, un poème de quatrains construits sur ce seul schéma a une structure du type ABBA CDDC EFFE. Vous pouvez aussi opter pour une variante des rimes embrassées en modifiant les rimes suivies. Votre poème peut alors avoir une versification du type ABCA DEFD GHIG. Seuls le premier et le dernier vers de chaque strophe riment. Ce genre de poème, originaire d'Irlande et de langue anglaise, se caractérise par son humour parfois gras ou grotesque et ses mots forts. Il s'agit d'un texte court puisqu'il se compose de cinq vers dont les quatre premiers s'achèvent sur des rimes suivies. La strophe se termine par un vers qui rime avec le premier distique . La structure du limerick est de type AABBA. Une succession de vers longs peut alourdir le poème. Pour en dynamiser le rythme, enrichissez votre texte par la répétition de sonorités au sein d'une même ligne . Un vers peut être divisé en deux moitiés égales appelées hémistiches. Par exemple, l'alexandrin, composé de douze syllabes, comporte deux hémistiches de six pieds . Vous pouvez ainsi écrire des vers léonins dont les mots qui riment sont placés à la fin de chaque hémistiche. Les rimes brisées ou internes sont plus complexes, car elles sont placées au milieu et à la fin de chaque vers. On peut les analyser comme une forme de vers léonins qui riment. Un vers du type « Je pris de mon panier un fruit du cerisier » est léonin. En effet, les mots « PANIER » et « CERISIER » riment et sont respectivement placés au milieu et à la fin du vers. Par exemple« Sous l'arbre lourd de fruits, je sommeillais en paix. Réveillée par un bruit, j'aperçus un beau geai »constitue un exemple de rimes brisées.

english_section_name: Selecting a Rhyme Scheme

summary: Différenciez les rimes selon leur genre et leur richesse. Tentez les rimes défectueuses. Puisez vos rimes dans les homonymes. Créez des effets visuels. Renforcez une idée en répétant le même mot.

document: Les rimes se terminant par un son e muet sont dites féminines tandis que les autres sont masculines . Les rimes peuvent également être plus ou moins riches. Par exemple, si seul le dernier son est commun, la rime est dite pauvre. À l'inverse, une rime est riche si les mots qui terminent deux vers ont au moins trois sons communs .  Par exemple, des vers s'achevant par les mots « BRISE » et « SURPRISE » forment une rime féminine riche. En effet, ils contiennent les sons [r], [i] et [z] et se terminent par un e muet. Par exemple, les mots « JEUX » et « HEUREUX » peuvent former une rime masculine pauvre. Même si elles ne répondent pas aux règles classiques de versification , les rimes défectueuses sont une façon de jouer sur les sonorités et de surprendre votre public. Elles se basent sur des mots dont la prononciation est similaire sans être identique.  Par exemple, les mots « TRÔNE » et « COURONNE » ou « FORÊT » et « GOUTER » peuvent former des rimes défectueuses. Vous pouvez également recourir à des mots ayant la même étymologie comme « BONHEUR » et « MALHEUR » pour composer une rime défectueuse. Les rimes dites équivoquées mettent en jeu des mots qui ont une prononciation identique, mais dont la signification diffère . Cette technique est associée au calembour . Elle peut apporter à votre poème une touche d'humour ou de la profondeur.  Par exemple, les homonymes « MER » et « MÈRE » peuvent être la base de rimes équivoquées. Créez des rimes complexes en répétant des homonymes sur plusieurs vers. Par exemple, utilisez les mots « VERRE », « VER », « VERT » et « VERS » dans un quatrain. Un poème n'est pas seulement basé sur les jeux de sonorités. En effet, les diverses conventions d'écriture comme l'usage des majuscules en début de vers ou la structure en strophes en font également un objet visuel. Vous pouvez ainsi créer une association complexe entre les effets visuels et sonores en incluant des rimes pour l'œil. Elles sont basées sur des mots ayant une identité graphique, mais qui sont dissonants . Par exemple, la terminaison des mots « ENCENS » et « SENS » est similaire, mais leur prononciation diffère totalement. Les rimes identiques permettent d'insister sur un concept en utilisant le même mot à la fin des vers. Cette technique peut cependant alourdir le poème et être interprétée comme un manque de réflexion. Il est donc préférable d'y recourir avec parcimonie. Par exemple, si vous écrivez« Je savourais l'arrivée de l'étéEn goutant les premiers fruits de l'été »,vous insistez sur les bonheurs simples de la saison.

english_section_name: Trying Different Kinds of Rhymes

summary: Relisez votre poème plusieurs fois. Recueillez les avis des membres de votre entourage. Prenez le temps de retravailler votre poème.

document: Comme tout travail d'écriture, la composition d'un poème inclut une importante phase de relecture. Une fois votre brouillon finalisé, relisez-le plusieurs fois. Modifiez-le jusqu'à en être parfaitement satisfait(e). Remplacez, ajoutez ou supprimez des mots si nécessaire. Réécrivez des vers ou des strophes entières si cela vous semble pertinent. À l'extrême, vous pouvez écrire un tout nouveau texte.  Lisez votre texte à haute voix. Ce travail est essentiel, car l'un des intérêts majeurs d'un poème réside dans sa musicalité. En le lisant à haute voix, vous remarquerez peut-être des lourdeurs dans le rythme, des défauts dans les rimes ou des dissymétries dans la structure des vers. N'hésitez pas à reprendre tout élément, même mineur, qui déséquilibre votre poème. Si vous devez déclamer votre poème en public, il est d'autant plus important de le lire à haute voix et de le perfectionner. Même les plus grands poètes ont réalisé des brouillons et retravaillé leurs écrits avant de produire leurs plus belles œuvres. Lisez votre poème à une personne de confiance. Il peut s'agir d'un ami, d'un camarade de classe, d'un professeur ou d'un membre de votre famille. Demandez-lui un avis critique et objectif. Prenez en compte les corrections de fond et de forme qui vous sont suggérées. Il est également important que vous écoutiez le poème. Vous l'entendrez ainsi d'une façon différente et pourrez le parfaire. Si vous devez réciter votre poème en classe ou lors d'un évènement, assurez-vous de recueillir les avis au minimum quelques jours avant le jour de la présentation afin d'avoir le temps de le peaufiner. Si vous n'êtes pas satisfait(e) de votre texte sans pour autant savoir comment le parfaire, ne vous forcez pas à trouver des solutions. Ne pas travailler sur votre composition pendant quelques heures ou quelques jours peut vous aider à en avoir une nouvelle approche. Lorsque vous vous sentez prêt, reprenez-la. Vous aurez sans doute des idées inédites pour l'améliorer.

english_section_name: Revising a Rhyming Poem


summary: Ne vous lavez pas les cheveux.

document: Les tresses à la mode viking ne sont pas parfaitement propres et lisses et cette coiffure est plus facile à réaliser 3 ou 4 jours après vous être lavé les cheveux. De cette façon, les huiles qu’ils contiennent les aideront à tenir et leur donneront de la texture. N’oubliez pas que cette coiffure est censée avoir un aspect un peu rustique et décoiffé .

english_section_name: Texturizing and Sectioning Your Hair


summary: Placez plusieurs litières chez vous. Maintenez une routine quotidienne sans stress. Faites-lui des messages. Nettoyez votre chat. Modifiez son régime alimentaire. Placez des matelas supplémentaires.

document: Les chats plus âgés ont généralement des difficultés à se déplacer et donc à marcher jusqu'à leur litière. De plus, ils développent souvent des difficultés urinaires et ne parviennent pas toujours à atteindre leur litière à temps. En placer plusieurs dans les pièces que fréquente le plus votre chat vous permettra d'éviter qu'il n'urine ou ne défèque sur le sol . Les petites boites avec des cloisons basses seront plus pratiques pour un vieux chat . En plus de ne plus être aussi mobile, votre chat peut aussi avoir des difficultés pour voir et entendre. Il peut donc se sentir moins à l'aise pour naviguer dans son environnement habituel. En maintenant une routine régulière pour le nourrir et jouer avec lui, vous lui permettrez de se sentir plus en sécurité et à l'aise chez vous . Faire des massages à un chat âgé peut l'aider à détendre ses muscles et ses articulations, mais aussi à stimuler sa circulation sanguine. De plus, votre chat se sentira plus connecté à vous (un élément très important pour les chats plus âgés). Le masser vous donne également l'opportunité de l'examiner délicatement et d'identifier les bosses qui peuvent nécessiter un examen plus approfondi de son vétérinaire .  Soyez délicat lorsque vous masserez votre chat. Pour masser votre animal, décrivez de petits cercles avec vos doigts. Commencez par l'arrière de ses oreilles et descendez progressivement le long de son dos. Continuez à le masser dans le dos . Évitez de toucher les zones douloureuses pour votre chat. Ayant les muscles et les articulations raides, votre chat ne sera plus en mesure de se laver seul. Utilisez une brosse aux poils doux lorsque vous ferez sa toilette, car la peau d'un chat âgé est plus sensible .   Coupez les griffes de votre chat. Ne le faites que si votre chat ne se débat pas. Ses griffes auront besoin d'être coupées plus régulièrement (une semaine sur deux) si votre chat ne peut plus faire ses griffes aussi souvent que lorsqu'il était plus jeune . Coupez ses griffes juste au-dessus du vaisseau sanguin qui passe au milieu de ces dernières. Les griffes des chats ont tendance à s'incurver vers le bas lorsqu'elles sont trop longues, ce qui peut être très gênant pour votre animal . Coupez vous-même ses griffes lorsque vous remarquerez que votre chat ne peut plus utiliser son grattoir pour éviter qu'elles ne deviennent trop longues. Les chats plus âgés ont des besoins nutritionnels différents des chatons. Lorsque votre chat aura entre 7 à 9 ans, passez d'un régime adulte à un régime sénior. Cela vous permettra de vous assurer que votre chat ait l'apport nutritionnel dont il a besoin .  Passez à son nouveau régime sur une période de 5 jours. Pour la première journée, 20 % du nouveau régime et 80 % de l'ancien, pour la seconde 40 % du nouveau régime, 60 % pour la troisième, 80 pour la quatrième et uniquement son nouveau régime pour la cinquième journée . En fonction de son état de santé, votre chat aura peut-être besoin de compléments alimentaires (comme des probiotiques ou des acides gras ). Consultez votre vétérinaire avant d'apporter un changement au régime de votre animal de compagnie. Votre chat appréciera certainement d'avoir quelques épaisseurs supplémentaires dans sa panière. En plus d'avoir des articulations douloureuses, un chat plus âgé perd généralement de sa masse musculaire, ce qui peut rendre la position dans laquelle il dort moins confortable .

english_section_name: Spoiling Your Senior Cat

summary: Développez un rituel de brossage. Passez des moments calmes avec votre chat. Créez plusieurs espaces pour dormir. Prévoyez plusieurs endroits pour qu'il fasse ses griffes. Donnez à votre chat de nombreux jouets. Soyez créatif dans vos jeux avec votre chat. Créez une expérience visuelle intéressante. Donnez-lui des gâteries gustatives occasionnelles.

document: Votre chat appréciera certainement le rythme et le mouvement d'avant vers l'arrière lorsque vous lui brossez le pelage . En plus de lui faire plaisir, brosser ses poils sert plusieurs objectifs : stimuler sa peau, nettoyer son pelage, appliquer des huiles naturelles sur son pelage et éviter les nœuds .  Si vous n'avez jamais brossé votre chat, assurez-vous que la première session soit courte (entre 5 et 10 minutes). Vous pourrez l'allonger à mesure qu'il sera plus à l'aise lorsque vous lui brossez les poils . Les chats ont une préférence individuelle en matière de brossage, donc essayez plusieurs types de brosses (avec des poils ou des lames) afin de déterminer celui que préfère votre animal de compagnie . Brossez votre chat lorsque vous serez tous les deux détendus. Si vous êtes stressé ou que votre chat est tendu, votre session de brossage ne sera agréable pour aucun d'entre vous . Les chats au poil ras ont besoin d'un brossage moins fréquent (une fois par semaine) que les chats au poil long (une fois par jour ). Soyez très délicat lorsque vous brosserez les poils de votre chat sur sa poitrine et son ventre . Les chats apprécient généralement les moments paisibles et calmes. Les partager avec votre animal de compagnie peut vous permettre de vous relaxer vous aussi . Vous pouvez par exemple le caresser doucement lorsqu'il dort sur vos genoux. Attention à ne pas toucher son ventre, car votre chat peut interpréter vos caresses comme le signe que vous l'attaquez et répondre en vous griffant ou en vous mordant . Les chats adorent dormir. Vous pouvez faire plaisir à votre animal de compagnie en lui préparant plusieurs espaces confortables pour qu'il puisse dormir . Privilégiez les espaces silencieux et sans distraction.  Prévoyez d'installer un petit lit ou matelas pour chats afin qu'il puisse se reposer confortablement . Vous les trouverez généralement dans votre animalerie habituelle. Faire ses griffes est très important pour la santé de votre chat : cela lui permet de ne pas avoir de griffes trop longues, de faire de l'exercice et d'étirer ses muscles . Prévoyez plusieurs espaces où votre chat pourra faire ses griffes, car cela le rendra plus heureux et lui permettra de s'occuper lorsque vous ne pouvez pas jouer avec lui.   Vous pouvez acheter des équipements avec plusieurs textures différentes (du sisal, du carton ondulé ou de la tapisserie) et orientations (horizontale ou verticales). Vous introduirez ainsi un peu de variété dans ses activités . Placez les points où votre chat pourra faire ses griffes dans des pièces qu'il fréquente régulièrement afin de réduire les distances qu'il devra parcourir . Ils doivent être stables et suffisamment grands ou longs (60 cm), pour que votre chat puisse étirer tout son corps lorsqu'il fait ses griffes . Ne jetez pas son grattoir lorsque vous penserez qu'il est trop vieux ou abimé. C'est au contraire l'état dans lequel le préfère votre chat . Les arbres à chats sont un autre moyen de faire plaisir à votre animal de compagnie. Vous en trouverez dans toutes les animaleries. Ne donner qu'un ou deux jouets à votre chat ne sera pas suffisant pour réellement le gâter. Prévoyez au contraire un nombre illimité de jeux, qui ne vous couteront généralement pas une fortune. Changez simplement de jouets régulièrement, au moins une fois par semaine, afin que votre chat ne s'habitue pas trop à eux .  Pour stimuler son instinct de chasse naturel, essayez de cacher ses jouets à différents endroits de votre maison . Pour changer ses jeux, vous pouvez également télécharger des applications dédiées aux chats sur votre tablette et avec lesquelles votre animal pourra s'amuser. Les chats savent s'amuser seuls, mais ils ont néanmoins besoin d'interactions avec leur maitre. En vous montrant un peu créatif, vous ferez toute la différence dans l'expérience qu'il partagera avec vous. Vous pouvez par exemple vous cacher derrière le canapé et sortir votre tête jusqu'à ce qu'il vous voit, puis vous cacher à nouveau et attendre qu'il vous rejoigne (cette activité mimera lorsque votre chat chasse une proie .)  Vous pouvez également tamiser la lumière lorsque vous jouez avec votre chat, car ces derniers sont plus actifs la nuit . Jouez au minimum 10 à 15 minutes par jour avec votre chat. Une manière très simple d'y parvenir est de disposer des perches confortables près des fenêtres. En fonction de la vue que vous avez de votre maison, votre chat pourra se distraire plusieurs heures simplement en regardant par la fenêtre. Si vous avez un jardin, placez une mangeoire ou une pataugeoire pour oiseaux afin que votre chat puisse les observer.  Vous pouvez également mettre une vidéo pour chats sur votre télévision lorsque vous sortez de chez vous. Ces vidéos montrent généralement les proies classiques des chats (comme les rongeurs et les oiseaux ). C'est le moyen idéal pour faire plaisir à votre chat. Cependant, vous devez éviter de le faire quotidiennement pour plusieurs raisons. La première est que leur valeur nutritionnelle est trop importante pour votre animal . La seconde est qu'elles peuvent détourner votre chat de sa nourriture habituelle .  Ne lui en donnez pas plus de deux à trois fois par semaine . Ne lui donnez pas de la nourriture pour humains . La cataire ou l'herbe à chat sont des gourmandises saines que vous trouverez facilement dans votre animalerie . Ne laissez pas votre chat réclamer. C'est une mauvaise habitude et vous ne devez pas la récompenser avec de la nourriture ou des caresses .

english_section_name: Spoiling Your Cat


summary: Prenez de nouvelles habitudes. Sortez de votre zone de confort. Mettez-vous en avant. Surprenez les gens. Trouvez votre propre style. Choisissez un nouveau loisir. Parlez aux inconnus (le bon genre d'inconnus).

document: Vous ne vous pensez peut-être pas original, car vous faites chaque jour les mêmes choses. Il est temps d'apporter du changement à votre quotidien ! Commencez par de petites choses : mangez quelque chose de nouveau au petit-déjeuner, allez vous coucher une heure plus tard que d'habitude, prenez un nouveau chemin pour vous rendre à l'école, intéressez-vous à un nouveau sujet, sortez avec de nouveaux amis. Vous verrez que ces petits changements affecteront déjà votre comportement habituel.  Bien sûr, avoir des habitudes peut aussi être une bonne chose. Mais à force de répéter exactement les mêmes actions, vous aurez l'impression d'être une personne ennuyeuse. Prendre de nouvelles habitudes vous permettra de réaliser qu'être une personne différente n'est pas aussi difficile que vous le pensiez. Et même si vous adoptez une nouvelle routine qui vous convient, n'oubliez pas de toujours varier votre quotidien. Pour devenir une personne originale, vous ne pourrez pas vous contenter des choses avec lesquelles vous êtes tout à fait à l'aise. Vous devrez essayer des choses qui vous effrayent, qui vous bousculent, qui vous décontenancent ou qui vous intimident. Cela ne signifie pas que vous devez essayer de vous battre au couteau ou sauter d'un immeuble, mais que vous devrez vous forcer à sortir de votre élément, que ce soit vous rendre à une fête où vous ne connaissez presque personne ou aller seul au cinéma.  Faites une liste de toutes les choses que vous avez peur de faire, que ce soit partir en randonnée ou danser en public. Réfléchissez ensuite si ces choses sont tellement effrayantes. Faites quelque chose pour ce dont vous n'êtes pas doué. Libérez-vous de la pression de devoir réussir, cela vous permettra de vous amuser davantage. Si vous savez que vous chantez très mal, suivez des cours de chant. Être conscient que vous ne serez pas la prochaine Whitney Houston vous libérera de la pression. Si vous avez vraiment peur de faire quelque chose, comme courir un marathon, entraînez-vous avec un ami qui connait bien la discipline. Être aux côtés de quelqu'un qui est à l'aise avec ce qu'il fait vous permettra vous aussi de vous sentir plus à l'aise. Pour être original et différent, vous devrez être un minimum excentrique. Présentez-vous à des inconnus. Portez-vous volontaire pour passer en premier lors des présentations orales à l'école. Inscrivez aux concours de jeunes talents de votre école même si vous n'avez aucun talent. Publiez quelque chose d'intéressant et provocant sur votre mur Facebook. Qu'importe ce que vous faites, vous devrez sortir de l'ombre et être à l'aise avec l'attention que vous recevrez.  Si vous avez tendance à être timide en société, la prochaine fois que vous sortirez, forcez-vous à parler 30% de plus que d'habitude. Vous n'avez pas à dominer la conversation, mais vous devrez faire l'effort d'être plus loquace. Parlez avec de nouvelles personnes. Si cela vous effraye, commencez par leur poser des questions simples. Inscrivez-vous à un cours de théâtre ou d'impro. Cela vous permettra d'apprendre à être à l'aise devant un public. Être original tient entre autres à agir à l'inverse de ce que les gens attendent de vous. Si tout le monde sait exactement ce que vous allez faire et dire en toute situation, alors comment pouvez-vous espérer être une personne originale ? Vous n'avez pas à adopter des comportements très étranges pour surprendre les gens, mais vous devrez travailler votre imprédictibilité afin que les gens vous remarquent davantage.  N'ayez pas peur du ridicule. Faites une petite danse ridicule ou racontez une blague stupide et faites pouffer les gens lorsqu'ils s'y attendent le moins. Jouez des tours à vos amis de temps en temps ! En prenant l'habitude de sortir de votre zone de confiance et d'essayer de nouvelles choses, les gens s'attendront toujours à être surpris par vos comportements. Partez à l'aventure. Partez en week-end « road-trip » ou allez visiter un bel endroit de votre région. Soyez spontané autant que possible, vous deviendrez alors imprévisible. Pour être différent et original, vous devez avoir l'apparence adéquate. Cela ne veut pas dire que vous devrez vous habiller en fluo et teindre vos cheveux en rose, à moins que ce soit ce que vous vouliez. Cependant, vous devrez trouver un style capillaire, un look et une garde-robe que les gens reconnaîtront comme les vôtres. Si vous ne choisissez vos vêtements que dans les deux mêmes magasins et avez exactement le même look que vos cinq meilleurs amis, vous ne serez pas très original.   Essayez de faire du shopping dans un magasin où vous n'avez jamais mis les pieds. Vous pourriez être surpris par toutes les superbes pièces que vous y trouverez. Faites un tour dans les friperies pour ajouter une touche d'originalité à votre garde-robe. Vous savez, cette pièce que vous avez repérée et qui vous a fait soupirer 'c'est trop mignon, mais je serais incapable de porter ça'. Et pour quoi ne pas essayer ? Arrêtez de douter de vous-même et lancez-vous. Choisissez vos vêtements dans autant de magasins que possible. Si vous ne vous habillez que dans une boutique, il sera alors très facile pour quiconque de copier votre style. Vous en avez marre de votre vieille coupe de cheveux ? Essayez une coupe tout à fait nouvelle ! Si elle ne vous va pas, ce n'est pas si grave, laissez repousser vos cheveux et essayez quelque chose d'autre. Pour être original, vous devrez avoir des talents uniques. Essayez quelque chose que vous n'avez jamais pensé pouvoir pratiquer, comme la salsa ou le violon. Apprenez le chinois, devenez un expert en yoga ou bénévole à la soupe populaire. Qu'importe ce que vous faites, vous devrez vous passionner pour quelque chose de nouveau. Être passionné par quelque chose de différent fera de vous une personne unique.  Si vous êtes incapable de poursuivre vos propres passions, alors non, vous ne pourrez pas vous démarquer des autres. Ne préfériez-vous pas être connu comme la fille qui parle chinois ou le garçon qui excelle au rugby, plutôt que cette personne qui traîne dans le couloir avec les autres. Essayer de nouveaux passe-temps sera également l'occasion de rencontrer de nouvelles personnes, qui pourront enrichir vos perspectives et vous aider à développer votre originalité. Pour être original, vous devrez aussi être capable d'engager une conversation avec presque n'importe qui. Parler à des inconnus (pas le genre qui essaie de vous attirer dans leur van avec des bonbons) peut vous aider à être mieux dans votre peau, à apprendre à parler avec des gens d'horizons différents et à devenir une personne plus originale ouverte et amusante.  Commencez par faire la conversation à la caissière de votre supermarché. La semaine suivante, essayez de discuter avec votre voisin au cours de yoga. Qu'est-ce que vous risquez ? Essayez de parler à des gens que vous ne connaissez pas en soirée. C'est à ça que servent les fêtes après tout. Si vous êtes du genre timide, parlez à de nouvelles personnes en présence d'amis communs.

english_section_name: Acting It Out

summary: Concentrez-vous sur vos atouts. Arrêtez de penser que vous êtes une personne ennuyeuse. Décidez de ce que vous voulez changer en vous. Donnez-vous du temps. Remettez-vous en question.

document: Votre envie d'être original vient sûrement du fait que vous vous ennuyez d'être vous. Si c'est le cas, cela va devoir changer, et tout de suite. Au lieu de penser que vous êtes une personne ennuyeuse qui doit changer du tout au tout, soyez positif quant à vous-même. Pensez à toutes les choses qui vous différencient des autres. En en prenant conscience, vous pourrez alors travailler votre originalité.  Songez à votre personnalité. Quels sont vos trois traits de caractère préférés ? Êtes-vous intelligent, sarcastique, drôle ? Pouvez-vous développer ces traits davantage ? Qu'en est-il de votre apparence physique ? Quels sont vos trois meilleurs atouts physiques ? Comment pouvez-vous les mettre en valeur pour vous démarquer des autres ? Au fil des années, vous avez probablement reçu des compliments quant à certains traits de personnalité. Quels compliments reviennent le plus souvent ? Soyez honnête avec vous-même. Y a-t-il en vous quelque chose qui, selon vous, mérite davantage de reconnaissance ? Pour être différent et original, vous devrez d'abord arrêter de penser que vous êtes ennuyeux et que vous devez changer du tout au tout. Dites-vous plutôt que vous êtes une personne absolument fascinante, le monde ne s'en est peut-être simplement pas encore rendu compte. Pour atteindre votre objectif, vous devez travailler votre assurance. Aimez qui vous êtes, aimez votre apparence et répétez-vous que vous avez énormément à offrir au monde.  Ce changement doit venir de l'intérieur. Vous devez commencer par considérer que vous êtes une personne originale à l'intérieur. Alors, vous pourrez partager votre originalité avec le monde qui vous entoure. Il n'y a aucun intérêt à vouloir paraître original si vous ressentez au plus profond de vous que vous êtes ennuyeux. Faites une liste de toutes les choses intéressantes à votre propos. Poursuivez jusqu'à en avoir rempli une page. Une fois que vous aurez réalisé que vous n'êtes pas aussi ennuyeux que vous le pensiez et avez pris un peu d'assurance, réfléchissez aux changements que vous souhaitez faire en vous. Sondez au plus profond de vous ce qui vous rendrait plus original et amusant. Lorsque vous saurez ce que vous voulez changer, vous pourrez travailler à agir différemment. Voici des points que vous pourriez vouloir changer :   Peut-être pensez-vous que vous ressemblez à tout le monde et n'avez pas un style vestimentaire distinctif. Faites des choix plus osés et portez ce qui vous plaît plutôt que ce que tout le monde porte. Peut-être avez-vous l'impression de vous fondre dans la masse lors des fêtes, en classe ou ailleurs. Faites l'effort de parler à de nouvelles personnes le plus souvent possible, de prendre des risques et de révéler des opinions originales plutôt qu'acquiescer à ce que disent les autres. Essayez d'avoir l'air un petit peu fou (dans le bon sens du terme). Maintenant que vous avez déterminé deux ou trois qualités à travailler pour vous démarquer des autres, vous devez savoir que le changement ne se fera pas du jour au lendemain. Si vous arrivez à l'école en agissant et vous habillant d'une façon complètement différente, les gens penseront que vous en faites trop. Avancez pas à pas vers votre objectif. Il vous sera ainsi plus facile de changer en profondeur et le processus vous paraîtra plus naturel.  Si vous avez envie de changer de look, vous n'avez pas à vous relooker des pieds à la tête la veille de la rentrée des classes. Commencez plutôt par introduire petit à petit de nouveaux accessoires dans votre garde-robe, jusqu'à obtenir le look désiré. Si vous voulez faire entendre davantage votre voix, prenez l'habitude de prendre plus souvent la parole en public. Si vous voulez avoir des opinions plus intéressantes, prenez l'habitude de lire et de vous renseigner sur les sujets qui vous intéressent, plutôt que de lancer des commentaires controversés que vous ne saurez pas expliquer. Pour être original et différent vous devrez aussi prendre le temps de réfléchir à vos valeurs, vos idées et vos opinions et à ce qui les motive. Êtes-vous autant de droite ou de gauche que vous le pensiez ? Pensez-vous vraiment savoir comment les gens devraient se comporter en société ? Savez-vous réellement tout sur votre sujet de polémique préféré ? Plus vous pourrez réfléchir à votre monde et regarder les choses avec un regard nouveau, plus il vous sera facile de devenir une personne originale et divertissante.  Parlez avec des gens qui défendent un point de vue opposé au vôtre sur un sujet qui vous tient à cœur. Prenez le temps d'écouter attentivement leurs opinions, sans les discréditer. Songez à la raison pour laquelle vous pensez d'une certaine façon. Est-ce parce que cela vous a été dicté par votre éducation, votre milieu ou vos fréquentations ? Combien de vos opinions sont vraiment objectives ? Peut-être pas autant que vous le pensiez... Chaque fois que vous avez une opinion bien arrêtée, prenez le temps de noter ce que vos opposants diraient et pourquoi. Ceci vous permettra d'avoir un regard nouveau sur vos propres idées.

english_section_name: Getting in the Right Frame of Mind

summary: Fréquentez des gens originaux. Développez des opinions provocatrices. Voyagez autant que vous le pouvez. Soyez conscient de la différence entre original et bizarre. Réinventez-vous en permanence. Ne vous souciez pas de ce que pensent les autres.

document: Ce conseil est des plus évidents : pour être unique, vous ne pourrez pas passer tout votre temps avec des gens qui n'ont rien d'autre à offrir qu'un point de vue dépassé et ennuyeux. Ne délaissez pas vos vieux amis pour aller traîner avec un groupe de gens bizarres, mais cherchez à rencontrer des gens qui ont des opinions différentes et des perspectives uniques sur le monde et qui pourront vous enrichir l'esprit. Les gens originaux sont partout : chez vous, en classe, au travail. Faites l'effort de vous rapprocher de gens qui voient le monde différemment.  Lorsque vous rencontrez ce genre de gens, posez-leur des tas de questions. Cherchez à comprendre leurs points de vue. Les gens originaux ne sont bien souvent pas ceux que l'on remarque le plus ou qui clament leurs opinions haut et fort. Vous devrez d'abord connaitre ces gens pour en apprendre quelque chose. Ne développez pas des opinions radicales juste pour effrayer les gens ou passer pour un extrémiste, mais faites des recherches, regardez des documentaires, lisez différents types de journaux et magazines et parlez avec des gens différents avant de tirer vos propres conclusions. Puis lorsque vous êtes à l'aise avec vos propres pensées, commencez à les partager, avec des gens que ça intéresse, évidemment.  Ne sautez pas aux conclusions, réfléchissez bien et soyez capable d'appuyer vos opinions. Vous devez avant tout être bien renseigné. Vous pouvez aussi être d'accord avec l'opinion majoritaire sur certains sujets. Il est préférable d'avoir une opinion normale, que de se forcer à avoir une opinion radicale pour le principe. Apprenez à débattre de façon intelligente au lieu de vous disputer avec les gens. Vous n'avez pas à être têtu pour être original. En fait, les gens réellement originaux savent écouter les opinions des autres. Si vous avez un budget limité, bien sûr, cela ne sera pas facile. Mais si vous avez un peu d'argent de côté, partez à la découverte d'une nouvelle partie du monde. Si vous n'en avez pas les moyens, visitez une ville proche de chez vous ou allez faire du volontariat à l'étranger. L'important est de voir comment vivent d'autres gens et de voir le monde. Plus ce que vous voyez est dépaysant, plus vous y gagnerez.  Fixez-vous comme objectif de visiter un endroit complètement nouveau au moins une fois par an, même si ce n'est qu'à quelques dizaines de kilomètres de chez vous. Lorsque vous êtes en voyage, posez autant de questions que possible. Parlez avec les gens du coin. Ne soyez pas un touriste classique et essayez de vivre au plus près des gens. Vouloir être original et sortir de l'ordinaire est une bonne chose, mais devenir bizarre juste pour attirer l'attention ne l'est pas. La différence peut être ténue. Certaines personnes sont tellement originales et uniques que personne ne les comprend et que les gens ont tendance à les trouver bizarres. D'autres donnent l'impression de se forcer à être bizarre pour attirer l'attention et leur comportement sonne faux. Alors, lorsque vous essayez d'être original, veillez à rester vous-même et ne chercher pas uniquement l'attention.  Porter un bracelet rigolo trouvé dans la boîte à bijoux de votre grand-mère est original, porter un pantalon rose fluo pour attirer l'attention est juste bizarre. Dire quelque chose que les gens n'ont jamais entendu au cours d'une conversation intéressante est original. Débiter des informations personnelles ou vulgaires juste pour choquer les gens est bizarre. Présenter une opinion unique en classe est original, faire des bruits d'âne lorsque la cloche sonne est bizarre. Pour être différent et original, ne vous trouvez pas un comportement « original » définitif. Vous devrez au contraire savoir que la quête du savoir ne prend jamais fin. Renouvelez-vous, encore et encore. Remettez toujours vos certitudes en question, cherchez à rencontrer de nouvelles personnes, essayez de nouvelles choses et faites de votre mieux pour avoir une perspective nouvelle aussi souvent que possible.  La confiance en soi est la clé du bonheur, mais il est bien souvent impossible d'être tout à fait heureux de ce que l'on est. Aimez-vous, mais cherchez toujours à vous améliorer. Cela ne veut pas dire que vous devez être un écolo engagé un jour et un conservateur pur et dur le lendemain. Se réinventer est un processus lent. Pour être une personne originale sur la durée, vous ne pourrez pas prendre en compte ce que disent vos détracteurs. Bien sûr, certaines personnes vous trouveront bizarre alors que vous essayez juste d'être original, mais n'est-ce pas préférable à être considéré comme ennuyeux ? Suivez votre propre chemin au lieu de vous inquiéter de ce que font ou disent les gens et vous atteindrez votre but en un rien de temps.  Vous pouvez très bien demander conseil à vos amis, mais ne remettez pas en cause ce que vous faites dès qu'une personne banale critique votre comportement. Les critiques constructives peuvent vous aider à devenir une personne meilleure, mais les critiques destructives ne doivent pas retenir votre attention.

english_section_name: Going the Extra Mile