summary: Comprenez avec qui vous travaillez. Expliquez clairement aux autres ce que vous voulez obtenir d'eux. Fixez les temps pour réaliser les tâches. Suivez l'évolution des travaux de vos employés. N'oubliez pas que vos exigences ne correspondent pas forcément à celles des autres. Apprenez à accepter les défauts des autres plutôt que de leur demander la perfection.

document: Vous pourriez attendre quelque chose d'un ami, de votre partenaire ou de vos enfants. Cependant, si vous avez une fonction de manageur, vous avez probablement à fixer des objectifs à un grand nombre de personnes. Dans ce cas-là, vous devez commencer par saisir la personnalité, la manière de travailler, les hobbys et les passions de chaque personne que vous supervisez . Vous serez plus aptes à fixer des objectifs appropriés pour ces personnes si vous leur posez les questions suivantes.  Quel type de travail vous fait peur ? Quelles sont les activités professionnelles qui vous donnent de l'énergie ? Quels sont vos objectifs professionnels ? Dans quelle mesure vos aspirations professionnelles et personnelles sont-elles compatibles avec les objectifs fixés  ? Comment peut-on vous aider à travailler plus efficacement pour atteindre les objectifs fixés ? Assurez-vous que le rôle qu'une personne va avoir dans l'entreprise est bien défini dans son contrat. Donnez certaines responsabilités à vos employés. Définissez précisément pour chacun une fonction et des objectifs .  Quand vous faites une nouvelle demande, assurez-vous qu'elle est réalisable. Essayez d'imaginer votre employé en train de réaliser la tâche assignée. Si cette personne a déjà effectué ce genre de travail, il y a de fortes chances que votre demande soit réalisable. S'il s'agit de quelque chose de nouveau à faire, demandez-vous si votre employé peut vraiment terminer sa tâche compte tenu des ressources et du temps dont il dispose . Si possible, essayez de lui simplifier le travail. Par exemple, si vous demandez à votre employé d'écrire un long rapport, assurez-vous qu'il peut s'installer dans un bureau calme pour faire ce travail . Expliquez clairement ce que vous souhaitez obtenir concrètement et faites preuve d'une certaine flexibilité en ce qui concerne les délais . Fixez des limites qui vous conviennent et qui vont permettre à votre employé de faire les choses dans les temps. Si possible, proposez votre assistance. Rencontrez régulièrement vos employés pour leur fixer des missions. Divisez les projets en plusieurs tâches liées chacune à un objectif. Assistez aux rendez-vous réguliers pour vous rendre compte de l'évolution des choses . Si les gens n'ont pas répondu à vos attentes, parlez-leur ouvertement. N'oubliez pas qu'ils ne peuvent pas savoir ce que vous souhaitez d'eux si vous ne leur dites pas. Dans certains cas, vous pourriez avoir été trop exigeant. Vous pourriez aussi avoir mal exprimé vos attentes. Quoi qu'il en soit, vous devez très régulièrement rencontrer vos employés pour vérifier si les choses évoluent comme vous le souhaitez. Vous pourriez décider d'être très exigeant envers vous-même dans la réalisation d'une tâche, par exemple, en vous occupant de vos enfants pendant des heures et en faisant un maximum de choses au détriment de votre sommeil. Ce ne serait pas pour autant le cas pour votre partenaire et vous pourriez être déçu de constater qu'il ne s'implique pas autant que vous. Apprenez à bien distinguer les attentes que vous avez concernant une personne et son niveau d'implication dans la réalisation de la tâche . Si vous êtes un perfectionniste, il est tout à fait possible que vous attendiez que les autres soient tout aussi exigeants que vous. Cela pourrait entrainer quelques déconvenues. Ayez conscience que chacun a ses défauts. Quand quelqu'un fait une erreur, ne soyez pas trop sévère et tenez compte des décalages qu'il y a entre vos attentes et les réalisations afin de faire des ajustements dans vos demandes par la suite . Vos employés apprécieront votre indulgence et ils seront plus enclins à faire des efforts pour vous. Il y a cependant des limites à ce que vous pouvez accepter. Si un employé ne répond pas à vos attentes très fréquemment malgré les ajustements que vous faites, vous devriez envisager d'avoir une discussion sérieuse avec lui.

english_section_name: Setting Achievable Expectations for Employees

summary: Découvrez ce qui vous motive pour atteindre vos objectifs. Rangez les choses par ordre de priorité. Fixez-vous des objectifs atteignables.

document: En pensant à tous vos objectifs, sur le court terme et le long terme, essayez de comprendre ce qu'ils vous révèlent à propos de vos aspirations dans la vie. En général, les personnes qui savent se fixer des objectifs atteignables ont une haute estime d'elles-mêmes . Vous pourriez vous poser les questions suivantes.  Qu'est-ce que mes objectifs révèlent de ma personnalité ? Pourquoi est-ce que je veux atteindre ces objectifs ? Répondent-ils à un besoin personnel ou à celui d'une autre personne ? Ai-je vraiment le potentiel pour atteindre ces objectifs ? Quels sont vraiment les buts que je cherche à atteindre  ? Qu'est-ce qui est le plus important pour moi ? Est-ce mon travail ou ma vie personnelle ? Concentrez-vous sur les 3 choses qui comptent le plus dans votre vie et assurez-vous que vous consacrez assez de vos ressources (en temps et en énergie) pour les réaliser. Si vous disposez de plus de temps et d'énergie pour réaliser des tâches supplémentaires, ajoutez-les progressivement dans votre agenda. Tout est une question d'équilibre.  Par exemple, vous pourriez vous dire que vous avez 3 objectifs prioritaires qui sont votre famille, votre travail et votre chorale. Mettez alors en place un agenda pour consacrer assez de temps à chacune de ces 3 priorités. Faites en sorte de dormir suffisamment pour avoir assez d'énergie pour faire votre travail. Envisagez d'engager une personne pour garder les enfants les soirs ou vous devez rejoindre votre chorale. Pour un étudiant à l'université, l'objectif pourrait être de passer le concours d'entrée en fac de médecine ou d'obtenir un diplôme tout en s'accomplissant dans un sport (ou tout en gardant la forme). Il faut alors organiser dans son agenda toutes les séances d'études et toutes les séances de sport. Il y a aura certaines semaines où il faudra laisser l'agenda de côté pour se consacrer exclusivement à une activité totalement prioritaire, comme c'est souvent le cas lorsque les examens approchent. Lorsque vous souhaitez atteindre des objectifs ou changer quelque chose dans votre vie, gardez à l'esprit que cela ne va pas arriver du jour au lendemain . Faites des efforts pour mettre en place des objectifs intermédiaires afin d'atteindre de grands objectifs à plus long terme. Comprenez aussi qu'atteindre vos objectifs aura des conséquences sur votre vie, mais ne la changera pas forcément de manière radicale. Par exemple, si vous souhaitez perdre du poids, concentrez-vous sur les bénéfices que cela va vous apporter. Ne pensez pas que cela va obligatoirement contribuer à améliorer votre vie sentimentale et vous apporter le bonheur .  Par exemple, au lieu de vous dire que vous allez perdre 20 kg cette année, vous pouvez décider de mettre en place un programme de mise en forme qui va vous permettre de perdre 500 g par semaine. Après quelque temps et après avoir analysé les résultats, vous pourriez décider de faire quelques ajustements. Si votre but est d'entrer dans une fac de médecine, fixez-vous des objectifs intermédiaires et des tâches comme vous inscrire à un cours de chimie organique, d'anatomie ou de biologie moléculaire. Concentrez-vous sur ces cours qui vont vous permettre d'acquérir des connaissances qui vous seront très utiles par la suite. Vous pourriez aussi ajouter un objectif comme obtenir un examen préparatoire pour une école de médecine, écrire un résumé et un CV ou obtenir des lettres de recommandation.

english_section_name: Setting Doable Goals for Yourself

summary: Expliquez clairement vos attentes. Établissez des routines pour que vos attentes soient réalisées. Mettez en place un système de récompenses. Demandez à vos proches ce qu'ils attendent de vous. Soyez reconnaissant envers les autres pour ce qu'ils font pour vous .

document: Si vous souhaitez qu'un de vos proches fasse quelque chose, faites-lui gentiment et directement une demande. Si vous restez vague, vous vous préparez quelques déceptions et vous pourriez causer de la frustration chez l'autre personne. Si vous avez une requête importante à faire, faites en sorte de rencontrer la personne en tête-à-tête. Cela évitera de la confusion et vous aurez plus de chances d'obtenir ce que vous voulez.  Par exemple, si vous souhaitez que votre partenaire fasse quelque chose (conduire les enfants jusqu'à l'école), faites-en la demande très clairement. Ne vous contentez pas de dire vaguement qu'amener les enfants à l'école juste avant d'aller au travail est stressant pour vous. Expliquez plutôt, par exemple, que passer par l'école vous fait faire un grand détour par rapport au trajet qui mène vers le bureau. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas dicter aux autres ce qu'ils doivent faire. Vous devez faire des demandes que votre partenaire pourra ou pas accepter. Demandez les choses le plus gentiment possible pour avoir plus de chances de les obtenir. C'est exactement ce que vous devez faire lorsque vous souhaitez que des enfants fassent quelque chose sur une base régulière. Si vous inscrivez les tâches sur l'agenda hebdomadaire qui est affiché contre un mur ou un meuble, il y aura moins de risques que vos enfants oublient de les réaliser. Pensez à faire une liste de tâches à effectuer sur laquelle vos enfants pourront marquer une croix chaque fois qu'un travail est fait. Par exemple, plutôt que de dire à votre enfant de sortir la poubelle sur le coup, fixez-lui comme tâche de le faire chaque vendredi matin au moment où il sort pour aller à l'école. Cela motivera vos enfants pour réaliser les tâches que vous leur assignez. Après qu'un de vos enfants a terminé une tâche ou une série de tâches pour la semaine, offrez-lui une petite récompense. Vous pourriez également en offrir à votre partenaire lorsqu'il remplit un engagement. Vous pourriez récompenser un enfant qui a rempli toutes ses obligations du mois en lui payant une place de cinéma. Même si vous attendez des choses des autres, ceux-ci n'attendent pas les mêmes choses de vous. En ayant des conversations avec vos enfants, votre partenaire et vos amis à propos de ce qu'ils espèrent de vous, vous aurez plus de chances de vous adapter pour être une meilleure personne pour eux. En sachant ce qu'ils veulent de vous, vous aurez aussi une meilleure idée de ce que les gens attendent normalement de vous. Cependant, si une personne se montre trop exigeante envers vous, par exemple, en vous demandant de garder les petits-enfants chaque weekend, vous devriez être honnête envers elle en lui rappelant que vous n'avez qu'un temps limité à offrir aux autres. Les autres personnes ne satisferont pas forcément toutes vos demandes, mais vous pourrez au moins voir ce qu'ils ont fait correctement pour vous. Pour mieux vous rendre compte de ce que les autres font pour vous, vous pourriez écrire une liste des bonnes choses que votre partenaire, vos enfants ou vos amis ont faites pour vous sur une période donnée. Vous pourriez aussi vous rappeler que certaines des qualités de votre partenaire sont aussi des défauts. Par exemple, il ou elle pourrait donner généreusement de son temps, mais sans toujours faire les choses complètement ou dans le temps imparti. Essayez de penser aux comportements d'une personne comme des reflets de ce qu'elle est intérieurement.

english_section_name: Communicating Expectations with Your Loved Ones


summary: Soyez drôle. Donnez-lui le mot discrètement. Répondez.

document: L'intensité peut lui faire peur. Gardez un ton léger et ludique.  « Salut ! Je ne pouvais pas m'empêcher de te laisser un message. Oh oh... Je pense que Mme Ombrage me regarde ! Tout est clair pour l'instant. Est-ce que tu vas à la fête de Sarah samedi ? Je t'aime, tu veux y aller ensemble ? » Vous pouvez soit le mettre dans son casier (n'oubliez pas votre nom !), le glisser dans son livre ou lui remettre directement. Si vous dites en passant « je pense que je t'ai laissé ça », cela va surement le faire sourciller. En fonction de sa réponse, vous pourrez agir d'une certaine façon.   S'il répond de façon positive, parlez-lui directement. Vous n'avez rien à perdre ! S'il répond de façon négative, restez amicale. Quand vous le verrez, souriez. Continuez comme d'habitude. Ne faites pas d'efforts particuliers pour continuer à le courtiser. La balle est maintenant dans son camp. S'il ne répond pas, vous pouvez avoir besoin de lui parler en personne. Si vous n'avez pas livré le mot en main propre, il est possible qu'il ne l'ait pas eue. Attendez quelques jours. S'il n'a toujours pas répondu, revenez sur le sujet avec lui. Il peut juste avoir besoin de temps pour réfléchir.

english_section_name: Telling Him with a Note

summary: Choisissez le bon moment. Démarrez une conversation. Maitrisez votre langage corporel Souriez Dites-le-lui. Supportez la réponse.

document: Tout vient à point à qui sait attendre, comme le dit le vieil adage. Prenez du temps pour un échange ordinaire lorsqu'aucun d'entre vous n'est occupé à autre chose.   Essayez de vous trouver seule avec lui. S'il est entouré par des amis, il pourrait répondre en tenant compte de leur présence, non pas selon ce qu'il ressent réellement. Cependant, ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas le rencontrer seul, demandez-lui juste calmement s'il a une minute pour discuter en privé. Ne vous précipitez pas. Vous ne voulez pas être nerveuse ou pressée. Si vous lui demandez alors que vous vous pressez pour arriver en classe ou alors qu'il est s'en va à un rendez-vous, c'est le désastre assuré. Choisissez plutôt un moment où vous avez un peu de flexibilité, comme après l'école ou au déjeuner. Faites attention à son humeur. S'il semble particulièrement grincheux ou silencieux, il pourrait être préférable d'attendre une autre occasion. Cela peut sembler difficile, mais cela peut être étonnamment simple. Une question ouverte (qui ne réclame pas une réponse par oui ou non) est une manière non risquée de commencer la conversation.   Renseignez-vous sur ses prochains plans : « que fais-tu ce weekend ? Je voulais... » Demandez ce qu'il pense au sujet d'une expérience commune (un professeur, un ami , les cours, etc.) : « Est-ce que tu as vu... Je pensais que c'était... Qu'est-ce que tu en penses ? » . Un positionnement ouvert et attentif fera passer votre point de vue, peut-être sans même le dire.    Établissez un contact visuel. Le contact visuel lui dira que vous l'écoutez et que vous tenez à elle. Se détourner timidement de son regard montre que vous êtes nerveuse et moins accessible. Prenez une pose. Assurez-vous que votre corps est ouvert et dirigé vers lui. Inclinez vos hanches vers lui (si vous êtes debout) et assurez-vous que vous n'avez pas les bras croisés.  Touchez-le. Trouvez des prétextes pour le toucher d'une façon légère et convenable. Le lien humain du toucher met inconsciemment les gens plus à l'aise. Posez légèrement votre main sur son avant-bras tandis que vous parlez ou heurtez doucement son flanc si vous marchez ensemble. Reflétez sa façon de se positionner. Entrer dans une sorte de continuité physique avec lui va lui dire que vous êtes similaires. Les humains sont programmés pour rechercher ceux qui sont comme eux. . Ayez toujours, toujours, le sourire. Non seulement cela va le rendre plus heureux d'être avec vous, mais cela vous mettra aussi de bonne humeur ! Lorsque surgit la grande révélation, n'oubliez pas d'être détendue ! Après tout, c'est juste une personne comme vous. Voici comment vous en sortir avec grâce.   Une idée non menaçante est de l'adoucir avec une autre déclaration.  « Sarah me demandait à qui je pensais pour être élu à la présidence cette année. Je lui ai dit que je t'appréciais et je suis certain que tu y arriverais. » « Tu as échoué à l'examen d'histoire ? Oh, ça craint ! Je ne me suis pas très bien débrouillée non plus. Mais ne t'inquiète pas, je t'apprécie vraiment quand même. »   Si vous êtes de bons amis, une approche plus directe convient bien.  « On s'amuse beaucoup ensemble. Je t'apprécie tellement. » Vous pourriez vouloir répondre ainsi : « Je crois que je commence à t'aimer. Est-ce que tu ressens la même chose ? » Soyez préparé à ce qu'il va dire, que ce soit bon ou mauvais. S'il est une personne convenable, il ne voudra pas vous blesser.   S'il ne vous aime pas en retour, ce n'est pas grave. Vous avez eu le courage d'essayer ! Soyez fier de vous. Pour éviter de vous sentir mal à l'aise, restez sur une note positive.  « Je comprends. Je veux qu'on reste amis, malgré tout. Tu es tellement drôle ! » « Je dois rentrer à la maison, je voulais juste que tu le saches. On se voit en cours d'EPS ! Je vais te battre au basketball demain ! »   S'il ne vous donne pas une réponse définitive, reprenez la conversation à une date ultérieure. Il peut avoir besoin de temps pour comprendre ce qu'il ressent. Laissez de l'espace pour le sujet et revenez-y dans quelques jours. S'il dit qu'il vous aime aussi, restez calme. Ce n'est pas le temps de l'assaillir de baisers. Souriez, continuez la conversation et trouvez un moment où vous êtes libre tous les deux pour le passer ensemble.

english_section_name: Telling Him in Person

summary: Entamez la conversation. Trouvez le bon moment. Révélez vos sentiments. Répondez.

document: Vous avez déjà son numéro, félicitations ! Le plus dur est passé. Laissez un premier message simple, mais intrigant.   Renseignez-vous sur lui. Les gens aiment ceux qui s'intéressent à eux. Demandez-lui comment s'est passée sa journée, s'il a vu le dernier épisode d'une série que vous regardez tous les deux, s'il a terminé les devoirs d'anglais, toutes les choses que vous savez auxquelles il a pu réfléchir. Si vous savez ce que vous avez en commun, parlez-en ! Est-ce que vous jouez tous les deux à un sport ou d'un instrument ? Fréquentez-vous un cercle d'amis communs ? De cette façon, vous aurez quelque chose à répondre, ce qui alimentera la conversation. Utilisez des émoticônes. Avec les messages électroniques, il est difficile d'être sûr des intentions d'une personne. Les émoticônes adoucissent tout ce que vous choisissez de le dire. Un smiley signale que vous entendez vos paroles dans un sens positif, tandis qu'un clin d'œil est un signe certain que vous flirtez. Répondre en quelques secondes à tous ses textos peut laisser croire que vous êtes en attente de ses messages. Bien que ce soit bien de temps en temps, il est préférable de vous occuper avec d'autres choses aussi. Occupez votre journée normalement.  Ce n'est pas une bonne idée ici de le faire languir. Ne le laissez pas en attente, répondez simplement à ses textos comme vous le feriez pour n'importe lequel de vos amis. Après que la conversation a commencé, trouvez un moment où cela semble naturel.   « Tu as parlé à David ? Est-ce qu'il t'a dit que je t'aime ? Ben c'est vrai. » « Haha ! Tu me plais vraiment. Est-ce que tu vas avec quelqu'un au jeu vendredi ? » Quelle que soit sa réponse, ne tirez pas de conclusions hâtives. Respirez d'abord et répondez ensuite.   S'il est hésitant, n'insistez pas. Il peut avoir besoin d'un moment pour réfléchir. Poursuivez la conversation, ne laissez pas tomber soudainement. Si quelques jours passent et qu'il ne fait pas de geste d'explication, revenez-y d'une manière similaire. S'il dit non, essayez de détendre l'atmosphère. Il se sent probablement lui aussi mal à l'aise.  « Oh, c'est cool. Je voulais juste m'assurer que tu savais. Mais il n'est plus question que tu empruntes mon surligneur ! » « Je comprends. J'ai beaucoup de choses à faire également. Je viens juste de commencer une activité ! »   S'il dit oui, trouvez un moment pour faire un tour. Ne sautez pas dans votre voiture pour aller chez lui et ne commencez pas à chercher le nom de vos futurs enfants. Contentez-vous de vous arranger pour vous voir au cours du weekend.

english_section_name: Telling Him over Text or Chat


summary: Sortez la perruque. Lavez-la régulièrement. Rangez correctement la perruque.

document: Tout d’abord, vous devez retirer les adhésifs que vous avez mis en place avec un dissolvant acheté dans le commerce ou de l’huile d’amandes douces. Pour ce faire, frottez-en un peu le long de la ligne de vos cheveux, là où la dentelle touche l’adhésif. Continuez à frotter doucement jusqu’à ce que la dentelle se détache de votre cuir chevelu. Ne tirez pas dessus pour la sortir ou vous allez abimer la perruque . Selon les instructions du fabricant, la perruque doit être lavée toutes les huit à douze utilisations. Commencez par défaire les nœuds. Ensuite, lavez-la au shampoing et à l’après-shampoing dans un lavabo avec de l’eau tiède. Posez-la sur son support pour la laisser sécher complètement avant de la brosser ou de la peigner. Ces étapes l’aideront à durer des mois.  Vous pouvez laver les cheveux humains avec du shampoing et de l’après-shampoing normaux. Cependant, les fibres synthétiques doivent être lavées avec des produits spéciaux. Vous pouvez acheter des shampoings et des après-shampoings dans des magasins de produits de beauté spécialement conçus pour les perruques synthétiques. Vous pourrez prolonger sa durée de vie en la rangeant de la bonne manière. Posez-la sur son support lorsque vous ne vous en servez pas. Si vous êtes au milieu de la période entre deux lavages, assurez-vous qu’il n’y a pas d’adhésif dans les cheveux avant de la mettre. Vous pouvez acheter un support dans la plupart des magasins qui vendent des perruques.

english_section_name: Maintaining Your Wig

summary: Testez-la. Taillez la dentelle. Sortez la perruque et posez-la de côté. Appliquez le ruban adhésif. Utilisez un produit adhésif liquide. Mettez la perruque en place. Coiffez vos cheveux.

document: Avant de mettre des produits adhésifs sur votre tête, vous devez vous assurer que la perruque vous va bien. Pour ce faire, vous pouvez la placer sur votre tête et l’aligner avec la ligne naturelle de vos cheveux. Si elle est maintenue par des sangles à l’intérieur, vous devez les ajuster pour que la perruque vous aille bien. Si elle ne vous va pas et si elle n’a pas de sangles, contactez le fabricant pour demander de l’aide.  Si vous ressentez une pression forte tout autour de votre tête, c’est parce que la perruque est trop serrée. Détendez un peu les sangles. Si la perruque glisse pendant que vous l’avez sur la tête, vous ne l’avez pas assez serrée. Resserrez les sangles. Une fois que vous l’avez bien ajustée, vous devez tailler la dentelle. Utilisez des épingles pour sortir les cheveux de votre visage. Ensuite, utilisez des ciseaux de manucure pour tailler la dentelle le long de la ligne naturelle de vos cheveux. Vous devriez laisser environ 3 mm de dentelle . Vous ne devrez passer par cette étape que la première fois où vous portez la perruque .  Certaines perruques n’ont pas besoin d’être taillées avant de les porter. Elles présentent peu ou pas de dentelle sur le devant. Vous pouvez acheter des ciseaux de manucure dans n’importe quelle grande surface. Retirez-la prudemment de votre tête en laissant les épingles en place et posez-la sur une surface plate. Arrangez-la pour qu’il vous soit facile de voir quelle partie se trouve devant et quelle partie se trouve derrière. Si vous devez desserrer des sangles pour sortir la perruque, c’est parce qu’elles sont trop serrées. Découpez entre six et dix morceaux de ruban adhésif pour perruque. Ensuite, appliquez-les sur la ligne de vos cheveux en appuyant la partie collante contre votre peau. Utilisez un miroir pendant que vous le faites pour créer une ligne régulière . Une fois que le ruban adhésif est en place, sortez le rembourrage épais en mousse pour découvrir la deuxième face collante.  Assurez-vous que tous les bouts se touchent. Autrement, vous pourriez avoir des trous au niveau de la ligne des cheveux. Vous pouvez acheter du ruban adhésif pour les perruques dans les magasins spécialisés ou en ligne. Si vous ne voulez pas en utiliser, vous pouvez utiliser un liquide adhésif à dentelle à la place. Utilisez un pinceau à maquillage propre pour appliquer la colle en une ligne fine le long de la ligne de vos cheveux . Selon le type d’adhésif que vous avez choisi, vous allez peut-être devoir attendre plusieurs minutes avant de mettre la perruque.  Si vous avez choisi un adhésif léger, laissez-le sécher suffisamment longtemps pour devenir gluant avant de mettre la perruque. Si c’est un adhésif fort, vous pouvez mettre la perruque tout de suite. Appliquez-la avec précaution. Tout d’abord, ajustez le bord pour l’aligner avec la ligne de vos cheveux. Ensuite, ajustez-en l’arrière pour qu’elle tombe naturellement par-dessus vos cheveux. Pour terminer, appuyez la dentelle de la perruque sur l’adhésif que vous avez mis en place. Une fois que vous aurez appuyé la dentelle sur l’adhésif, il va être très difficile de la retirer. Vous devez être sûr qu’elle est parfaitement en place avant de le faire. Si elle est faite de vrais cheveux humains, vous pouvez utiliser une brosse normale, vos outils coiffants chauffants ou d’autres produits capillaires. Si elle est synthétique, évitez les brosses normales et les appareils chauffants. Utilisez plutôt un peigne à dents larges ou une brosse à perruque pour ajuster vos cheveux .

english_section_name: Putting On the Wig

summary: Faites un test sur la peau. Aplatissez vos cheveux. Mettez le bonnet. Préparez votre peau.

document: Certaines personnes sont allergiques aux produits chimiques utilisés pour garder la perruque en place. Faites un test sur votre peau pour savoir si c’est votre cas. Tout d’abord, appliquez une petite quantité de produit adhésif liquide ou de ruban adhésif double-face sur le dos de votre main. Ensuite, observez la réaction éventuelle pendant les 24 heures qui suivent .  Si votre peau devient rouge et irritée, achetez un produit hypoallergénique que vous utiliserez à la place. Si votre peau ne présente pas de réaction, vous pouvez porter la perruque sans aucun problème. Plus ils seront à plat sur votre tête et plus la perruque aura l’air naturelle. Vous pouvez vous faire des tresses africaines ou plaquer les cheveux contre votre crâne avec du gel ou des épingles. Pour les cheveux plus longs, vous pouvez commencer par vous faire une queue de cheval. Ensuite, enroulez-la pour vous faire un chignon plat et faites-le tenir avec des épingles à cheveux . Laissez sécher le gel avant de passer aux étapes suivantes. Le bonnet est fait d’un matériau fin qui aplatit les cheveux et vous aide à garder la perruque en place. Installez-le doucement en faisant attention de ne pas déranger les cheveux que vous avez aplatis. Ajustez le bonnet pour qu’il dépasse à peine de la ligne de vos cheveux .  Si vous n’avez pas beaucoup de cheveux, vous pouvez sauter cette étape. Autrement, le bonnet pourrait glisser sur votre tête et faire une bosse sous la perruque. Assurez-vous que tous vos cheveux se retrouvent sous la perruque, même ceux qui se trouvent en haut de la nuque. Lavez-la avec un produit de nettoyage doux et essuyez-la avec une serviette. Ensuite, appliquez un peu d’alcool à 70 degrés sur du coton et essuyez la ligne de vos cheveux. Cela permet d’éliminer l’excès d’huile de votre peau. Si vous avez la peau sensible, appliquez un sérum de protection du cuir chevelu après vous être essuyé le haut du front avec de l’alcool .  Laissez sécher complètement avant de continuer. Vous pouvez acheter du sérum dans la plupart des magasins qui vendent des perruques ou en ligne.

english_section_name: Getting Ready for the Wig


summary: Déconnectez le réservoir. Scellez la conduite de carburant. Videz le réservoir. Examinez le réservoir. Vaporisez de l'eau à haute pression dans le réservoir.

document: Avant de faire quoi que ce soit, vous devez prendre la peine de déconnecter le réservoir de la motocyclette ou de n'importe quelle autre machine. Si vous ne le faites pas, vous ne pourrez pas accéder à la pièce ou la nettoyer en toute sécurité. Il est donc important que vous puissiez déconnecter le réservoir et dévisser les vis ou les boulons qui le maintiennent en place.  Sachez que vous devez enlever la bougie d'allumage et la conduite de carburant lorsque vous avez affaire à des tondeuses à gazon ou à des accessoires similaires. Pour les motocyclettes, retirez le bouchon de réservoir, le robinet de purge ainsi que tous les tuyaux qui pourraient y être rattachés. Il vous faudra sceller la conduite de carburant après l'avoir détachée. Si vous ne le faites pas, non seulement l'essence résiduelle sortira de la conduite, mais la poussière ainsi que d'autres objets pourraient s'y retrouver, ce qui peut causer des problèmes au moteur.  Prenez une pince à face lisse et fixez-la à la conduite de carburant près du carburateur. Séparez le carburateur et la conduite de carburant. Mettez la conduite de carburant au-dessus d'un seau et enlevez la pince. Laissez le contenu de la conduite s'écouler dans le seau . Versez le carburant restant dans un récipient adapté qui ne présente aucun danger pour la conservation d'un tel produit. Si vous ne parvenez pas à tout recueillir, vous pouvez utiliser un tuyau d'aspiration ou un instrument semblable pour pouvoir vider le réservoir.  Laissez le réservoir séché complètement. Gardez à l'esprit que vous ne pourrez pas nettoyer le réservoir convenablement si vous ne videz pas le carburant restant. De plus, vous devez vous assurer qu'il ne reste plus de carburant dans le réservoir. Il est important que vous puissiez prendre le temps d'examiner soigneusement le réservoir pour rechercher tout problème qui pourrait compromettre son intégrité. Par exemple, la rouille, les défectuosités ou autres peuvent constituer des risques d'accident potentiels ou endommager le moteur.  Mettez le réservoir dehors à la lumière du jour afin que vous puissiez voir à l'intérieur. Au cas où vous avez besoin de plus de lumière, il vous suffira d'allumer simplement une lampe torche et la diriger sur le réservoir. Vous devez porter une attention particulière à l'usure, aux défectuosités du matériau du réservoir ou aux taches de rouille. Prenez la peine d'examiner le filtre à carburant pour vous assurer qu'il est propre. Si tel n'est pas le cas, il faudrait alors le remplacer. Vous réussirez à éliminer tout ce qu'il y a comme dépôt ou accumulation sur le fond du réservoir en utilisant de l'eau à haute pression. Dans le même temps, vous devez éviter d'introduire dans le réservoir des produits chimiques, comme le savon, qui pourraient causer des problèmes au moteur.  Réglez le vaporisateur et le tuyau sous un régime à haute pression. Il vous faudra peut-être baisser et diriger le vaporisateur sur différents endroits dans le réservoir. Pensez à utiliser un nettoyeur à haute pression si vous constatez qu'il y a une importante accumulation de rouille à l'intérieur du réservoir .

english_section_name: Cleaning a Motorcycle or Small Engine Tank

summary: Laissez le réservoir séché. Débarrassez-vous de l'essence de manière appropriée. Faites appel à un mécanicien si vous avez des préoccupations. Portez des équipements de protection adéquats.

document: Vous devez laisser le réservoir séché avant de le mettre à son emplacement sur la voiture. À partir du moment où vous avez nettoyé l'intérieur du réservoir, vous devez laisser ce dernier séché totalement. Si ce principe n'est pas respecté, il y a de fortes chances que l'eau se mélange à l'essence neuve que vous allez verser dans le réservoir, ce qui pourrait endommager le circuit de carburant ou le moteur de votre véhicule.  Tournez le réservoir à l'envers s'il le faut pour le vider convenablement. Laissez-le dehors toute la nuit. Vous devez vous assurer que le réservoir n'est pas posé dans un endroit humide . Après avoir vidé un réservoir, vous devez vous assurer de vous débarrasser de l'essence de façon appropriée. Si vous ne le faites pas, le carburant pourrait contaminer la nappe phréatique de votre communauté.  Vous devez conserver l'essence dans des contenants approuvés. Contactez le service d'élimination de déchets de votre région pour connaitre avec précision l'endroit où vous pouvez verser l'essence sans aucun problème. Sachez que vous pouvez verser la vieille essence qu'il y avait dans le réservoir de votre voiture sur un site d'élimination de déchets toxiques situé près de votre domicile . Il est préférable de faire appel à un mécanicien professionnel si vous rencontrez des difficultés pendant que vous nettoyez le réservoir de votre véhicule ou si vous avez un problème que vous ne pouvez pas résoudre. Celui-ci a certainement déjà eu à nettoyer des réservoirs à essence et en tant que tels, il saura vous donner des conseils utiles. Contactez simplement un mécanicien si vous n'êtes pas certain de pouvoir soulever et enlever le réservoir d'un véhicule en toute sécurité. Il sera en mesure de le faire sans aucun problème. Vous devez toujours porter des équipements de protection adéquats lorsque vous manipulez des solvants de nettoyage ou de l'essence. Sans ces outils, vous risquez d'avoir des blessures permanentes. Pour éviter de vous retrouver dans cette situation déplorable, vous pouvez utiliser :   des lunettes de protection, des gants, d'autres vêtements de protection, retenez aussi que vous devez bien ventiler votre garage et rester dehors pour travailler sur le réservoir de votre voiture si cela est possible .

english_section_name: Practicing Safety

summary: Soulevez le véhicule à l'aide d'un cric. Enlevez le réservoir à essence de la voiture. Videz le réservoir. Dégraissez le réservoir. Nettoyez le réservoir sous pression. Utilisez une solution de nettoyage. Rincez le réservoir.

document: Avant d'enlever le réservoir, vous devez soulever la voiture à l'aide d'un cric. Pour ce faire, mettez un cric sous le véhicule et soulevez-le progressivement. Cela vous permettra d'avoir de l'espace pour pouvoir travailler sous la voiture.  Pensez à utiliser deux crics pour soulever votre voiture en toute sécurité. Il est conseillé de mettre le (ou les) cric en dessous des points de levage de la voiture. Consultez votre manuel d'utilisation pour retrouver ces endroits . Avant de nettoyer le réservoir, vous devez vous assurer de l'enlever de la voiture. Cela vous permettra de le vider, de l'examiner et de le mettre au propre comme cela se doit. Gardez aussi à l'esprit que vous devez détacher les sangles et les boulons qui maintiennent le réservoir en place pour pouvoir l'enlever de la voiture.  Assurez-vous de ne pas vous mettre directement sous le réservoir au moment de le déconnecter. Il vous faudra utiliser un autre cric, idéalement un cric de transmission, pour abaisser le réservoir à carburant . Après avoir enlevé le réservoir, vous devez ensuite le vider totalement de tout carburant qui pourrait encore y rester. La portée de ce processus peut dépendre de l'état et du type de réservoir ou encore de la quantité de carburant qui y reste. Pour vider le réservoir de votre véhicule, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire.  Utilisez un dispositif d'aspiration pour pouvoir transférer le carburant dans un récipient de stockage. Au cas où il y a encore du carburant que vous ne parvenez toujours pas à enlever, vous devez alors retourner le réservoir et le laisser s'égoutter dans un récipient. Vous constaterez peut-être que la boue ou d'autres débris sortiront avec le reste de l'essence . Il vous faudra peut-être dégraisser votre réservoir si vous constatez qu'il y a encore l'odeur de l'essence qui se dégage après l'avoir vidé. Sachez que vous obtiendrez de meilleurs résultats en dégraissant le réservoir.  Vous pouvez utiliser un dégraissant comme Marine Clean. Faites l'effort de mélanger l'eau chaude avec du liquide vaisselle. Laissez la solution d'eau et de savon ou le dégraissant reposé dans le réservoir pendant 24 heures au maximum. Si la solution savonneuse ou le dégraissant ne donne pas le résultat escompté après le délai de 24 heures, pensez alors à dégraisser une nouvelle fois le réservoir de votre véhicule pendant une période plus longue . Il vous faudra prendre un nettoyeur à haute pression et vaporiser l'intérieur du réservoir après l'avoir enlevé de la voiture. Cette action vous permettra d'éliminer les débris, la saleté ainsi que les petits flocons de rouille et de rincer le dépôt d'essence.  Il est recommandé d'utiliser un tuyau d'arrosage ordinaire et un vaporisateur ou un nettoyeur à haute pression pour nettoyer l'intérieur du réservoir. Il vous faudra peut-être orienter le vaporisateur dans différents angles pour pouvoir éliminer la rouille légère et les autres accumulations de dépôt qui se trouveraient à l'intérieur du réservoir . S'il y a une importante quantité de rouille ou de saleté à l'intérieur du réservoir, sachez qu'il vous faudra utiliser des solutions commerciales pour l'éliminer. Ces solutions agissent en décomposant chimiquement la rouille. Ainsi, vous pourrez rincer et enlever facilement les débris qu'il y a à l'intérieur de votre réservoir après les avoir utilisées.  Optez pour les solutions acides de qualité qui permettront de dissoudre la rouille dans un réservoir. Gardez à l'esprit que les solutions nettoyantes doivent uniquement être appliquées sur les réservoirs qui n'ont pas été utilisés depuis longtemps . Après avoir utilisé la solution nettoyante ou même un dégraissant (comme un savon léger), vous devez rincer le réservoir à plusieurs reprises afin que les résidus de savon ou de mousse soient éliminés totalement. Sachez que vous risquez d'endommager le moteur de votre véhicule si vous n'enlevez pas tous les résidus de produits chimiques du réservoir.  Retenez que vous devez vider le réservoir et le remplir à nouveau pour pouvoir enlever les autres débris qui y sont restés après avoir sorti les accumulations de rouille et de dépôt. Prenez la peine de rincer le réservoir jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de mousses ou de bulles présentes dans l'eau. Vous pourriez être tenu de le faire 2 à 3 fois .

english_section_name: Cleaning an Automobile Gas Tank


summary: Choisissez un psychiatre. Appelez, envoyez un courriel ou rendez-vous chez le psychiatre que vous envisagez de rencontrer. Posez des questions. Assurez-vous que vous et votre psychiatre êtes bien d'accord sur le type de traitement et les objectifs de la thérapie.

document: Basez-vous sur l'évaluation de votre médecin, son diagnostic et sa proposition et choisissez un ou plusieurs psychiatres dont l'approche et les méthodes vous semblent appropriées à votre situation.   Avant de choisir un psychiatre, prenez en compte le type de sa clientèle, l'endroit où il est situé, la manière dont vous vous sentez et tout autre détail qui peut avoir une incidence sur votre thérapie. Faites des recherches sur des psychiatres en particulier qui vous semblent convenir. Des facteurs importants à considérer sont le type de formation, la spécialisation et les années de pratique. En outre, assurez-vous que le psychiatre est effectivement diplômé et pratique en toute légalité  . Prévoyez un entretien à un moment qui vous semble adapté. Vous pourriez être tenté d'annuler à la dernière minute, mais ne le faites pas. C'est au cours de la première séance que vous pourrez évaluer si le psychiatre répond à vos besoins et vos préférences. Posez-lui des questions spécifiques sur sa pratique et l'approche qu'il utilise, ainsi que la nature et la durée présumée d'une thérapie. Vous évaluerez ainsi si le thérapeute peut vous convenir ou non. Quelques questions à poser :   Quelles formation et expérience professionnelle a suivies le psychiatre ? Quelle expérience a-t-il dans le traitement de votre cas en particulier ? Quel type d'approche dans votre situation en particulier ? À quel rythme et pendant combien de temps le psychiatre propose-t-il de vous suivre ? Est-il possible de le contacter entre deux séances ? Quel est le cout d'une séance et est-ce remboursé ? . Une compréhension et un accord mutuel entre vous et votre psychiatre sont essentiels à la réussite du suivi .  Parfois, il faut plus d'une séance pour réaliser que ce psychiatre n'est pas fait pour vous. Si c'est le cas, demandez-lui de changer d'approche ou de méthode ou de vous adresser à l'un de ses confrères qui répondra mieux à vos besoins.

english_section_name: Choosing a Psychiatrist

summary: Parlez avec votre médecin traitant pour être orienté vers un psychiatre. Sollicitez la famille ou les amis qui pourraient vous orienter. Renseignez-vous auprès d'une personne de votre environnement proche. Cherchez des listes de psychiatres en ligne. Renseignez-vous auprès de votre couverture sociale pour connaitre les détails de votre assurance. N'abandonnez pas si vous n'êtes pas assuré.

document: Votre médecin traitant évaluera votre état et posera un diagnostic officiel. Ce n'est pas systématiquement nécessaire d'en avoir un pour consulter un psychiatre, mais le médecin traitant identifiera les problèmes principaux que vous rencontrez et suggèrera un traitement éventuel . Votre médecin aura par ailleurs une bonne connaissance des spécialistes de la région et vous orientera vers celui qui lui semble le plus approprié pour vous.   Vous pouvez vous adresser à un autre médecin si vous n'en avez pas un d'attitré. Demandez à votre médecin si vous devez vous orienter vers certaines spécialités de la psychiatrie. La santé mentale est un sujet complexe et vous pourriez avoir besoin d'un certain type de psychiatre. Une vue d'ensemble des différentes possibilités de thérapie peut être étudiée. [1] Certains amis proches ou membres de la famille peuvent vous conseiller certaines pistes à suivre dans votre environnement et vous aider lors de vos premières recherches pour trouver le bon psychiatre. En outre, des difficultés d'ordre psychologique peuvent mener à un isolement et il est important de partager vos sentiments et vos pensées avec des personnes de confiance . Si vous n'êtes pas à l'aise pour parler du sujet avec votre famille ou des amis proches, demandez à une personne de votre environnement. Cela peut être une infirmière, un travailleur social ou médicosocial, un prêtre. Vous pouvez vous renseigner auprès des services sociaux, des unités psychiatriques des hôpitaux ou de certains services d'aide sociale De nombreuses associations de psychologie et des services divers peuvent vous aider à choisir le bon psychiatre. Il existe de nombreuses sources que vous trouverez sur Internet. La plupart des assurances et mutuelles prennent en charge les suivis psychiatriques, mais certaines options varient .  Choisissez les meilleures options vous concernant. Consultez la liste de psychiatres et les traitements proposés et recommandés par votre médecin. Choisissez le traitement qui semble le plus adapté à votre situation personnelle. Vérifiez tous les détails concernant les autorisations, les avantages, les contributions à fournir au niveau des soins si nécessaire et les contributions concernant les médicaments à long terme qui ne seraient pas couverts. Il existe plusieurs alternatives, des traitements moins onéreux pour les personnes mal assurées qui ont néanmoins besoin de soins psychiatriques.  En cas d'hospitalisation pour une dépression sévère, les soins sont pris en charge par la sécurité sociale. Sollicitez les services sociaux ou centres médico psychologiques pour bénéficier d'un suivi .

english_section_name: Finding a Psychiatrist Who's Right For You

summary: Soyez attentif à des changements d'humeur significatifs, des pensées, des émotions et des attitudes qui pourraient être des signes que vous avez besoin de consulter un psychiatre. N'ayez pas honte de demander de l'aide. Consultez votre médecin pour avis.

document: Certaines formes de dépression ou d'anxiété touchent les personnes de manière différente, mais il y a des signes qui ne trompent pas. Note : Si des changements d'humeur et d'émotions peuvent être indicateurs d'un besoin de suivi psychiatrique, c'est tout ce que vous pourrez supposer par vous-même. Les symptômes typiques d'un trouble mental spécifique peuvent également provenir de différentes maladies physiques et mentales, dont vous devriez toujours parler avec votre médecin traitant  .  Une peur disproportionnée, irrationnelle, envahissante concernant les activités et interactions quotidiennes peut pointer des difficultés diverses relatives à l'anxiété, y compris un trouble obsessionnel compulsif ou un trouble de l'anxiété sociale ou encore de panique . Un sentiment persistant de tristesse, d'inutilité, de culpabilité, des troubles du sommeil ou une insomnie, une perte d'intérêt pour les activités quotidiennes, des pensées suicidaires et autres modifications de pensées ou d'attitudes peuvent être des signes de dépression  . Les troubles bipolaires, la schizophrénie et autres maladies mentales peuvent s'accompagner de l'un de ces symptômes, y compris la difficulté à se concentrer, la perte d'énergie et le sentiment d'apathie, un retrait social, des pensées suspicieuses ou paranoïaques, un changement de l'appétit et du sommeil, des troubles de l'humeur et plus encore . La maladie mentale est encore et toujours stigmatisée, mais les signes évidents de stigmatisation ne doivent pas vous empêcher de solliciter de l'aide. Le sentiment de ne pas être en phase ou faible résultant de difficultés psychologiques peut vous empêcher de consulter un psychiatre. Évitez de vous isoler en parlant avec votre famille, vos amis, un conseiller ou n'importe qui de confiance . Consultez d'abord votre médecin traitant (ou un autre) pour discuter de votre situation, laissez-vous évaluer et diagnostiquer. Vous pouvez aussi consulter d'autres spécialistes, psychologues, psychiatres, thérapeute familial pour un diagnostic de troubles psychologiques .

english_section_name: Assessing Your Individual Needs


summary: Garnissez les boules panées.

document: Ajoutez des ingrédients comme de la crème fouettée ou du coulis de chocolat. Lorsque la glace sera panée, elle sera prête à manger. Ajoutez les garnitures de votre choix, comme de la crème fouettée, des cerises au marasquin, du coulis de chocolat et des vermicelles en chocolat, pour rendre le dessert encore plus gourmand . Vous pouvez conserver la glace panée dans une boite hermétique dans le congélateur pendant une semaine. Ajoutez les garnitures juste avant de la déguster.

english_section_name: No-Fry “Fried” Ice Cream


summary: Calculez votre temps libre. Planifiez le trajet. Fixez-vous un budget. Renseignez-vous sur les options de train. Procurez-vous les visas nécessaires. Procurez-vous un passeport. Achetez les billets de train. Ne prenez que l’essentiel.

document: Certains trajets vont prendre plus de temps que les autres. Vous allez avoir besoin d’au moins huit jours pour faire ce voyage. Si vous voulez vous arrêter et visiter des villes en chemin, vous devez prendre le temps nécessaire . Vous allez d’abord devoir vous rendre de Londres à une autre ville d’Europe avec une connexion directe en train à Moscou. Ensuite, vous allez voyager de cette ville jusqu’à Moscou. Une fois arrivé dans la capitale russe, vous devez monter dans le Transsibérien qui va vous amener à Pékin en passant par l’une des deux routes possibles .  Envisagez de vous rendre à Moscou depuis une ville qui propose un train direct depuis Londres et vers Moscou, par exemple Paris ou Berlin. Vous allez arriver à Pékin en passant par la Mandchourie ou par la Mongolie. N’oubliez pas qu’il y a souvent un seul train par semaine pour ces routes. Le cout du voyage va dépendre de la ville européenne où vous vous arrêtez, du temps que vous passez dans cette ville et à Moscou et de la classe que vous choisissez dans les trains que vous prenez. Renseignez-vous sur le prix des billets de train, des chambres d’hôtel où vous allez dormir et des repas et des boissons dans les trains pour avoir une idée du budget à prévoir. Par exemple, les billets depuis Moscou jusqu’à Pékin coutent entre 500 et 900 €, les billets de première classe coutent encore plus cher. Il existe de nombreuses options de train entre les villes d’Europe. Une fois que vous avez décidé de prendre le train pour Moscou, vous pouvez vous renseigner sur les différents trains disponibles. Vous devez prendre plusieurs choses en compte, par exemple le cout, la durée du trajet et les différentes classes disponibles .  Les billets de première classe sont ceux qui coutent le plus cher et ils incluent souvent une voiture-lit. Vous pouvez aussi acheter des billets de deuxième classe où vous n’aurez pas accès à une voiture-lit. Tous les trains entre Moscou et Pékin incluent une voiture-restaurant. Le type et la disponibilité des repas offerts entre Londres, l’Europe et Moscou varient. Vous allez probablement avoir besoin de visas pour entrer dans les pays le long de votre voyage, selon votre nationalité et le trajet que vous avez choisi. Une fois que vous avez une meilleure idée du trajet que vous voulez suivre, renseignez-vous en ligne à propos des visas dont vous aurez besoin. Ensuite, procurez-vous les visas nécessaires bien en avance. Vous allez probablement avoir besoin des visas suivants .  Vous avez besoin d’un visa de transit pour la Biélorussie, car la plupart des trains y passent depuis l’Europe vers Moscou. À moins que vous soyez citoyen russe, vous avez besoin d’un visa pour la Russie. Si vous n’êtes pas chinois, vous devez aussi obtenir un visa touristique pour la Chine. Vous avez besoin d’un passeport en cours de validité pour voyager de Londres à Pékin. Si vous en avez déjà un, vous devez vous assurer qu’il est valide et qu’il n’expire pas dans les six mois qui suivent votre retour. Si c’est nécessaire, renouvelez votre passeport. Si vous n’avez pas de passeport en ce moment, vous devez en faire la demande au moins six mois avant votre voyage . Il faut que vous réserviez les billets pour les trains entre Moscou et Pékin. Même si certains trains pour d’autres parties du trajet ne demandent pas de réservations, il vaudrait quand même mieux en faire pour être sûr d’avoir un siège. Par exemple, il faut réserver un billet pour des trains comme l’Eurostar ou le Thalys qui sont plutôt populaires . Essayez de consulter http://www.bahn.de pour connaitre les heures et les tarifs des trains en Europe. Vous voyagerez beaucoup mieux avec un sac plus léger. Essayez de ne prendre que cinq tenues différentes ou moins. Vous devez aussi vous assurer de prendre les cartes et les guides dont vous aurez besoin dans chaque ville où vous allez vous arrêter. Prenez aussi des livres, un journal, une lampe torche ou une lampe frontale, des casse-croutes et des vêtements appropriés à la saison. Vous pourriez aussi porter une ceinture portemonnaie pour conserver votre argent, votre passeport et vos cartes de crédit.

english_section_name: Planning Your Trip

summary: Prenez un train pour la connexion à Moscou. Prenez un train pour Moscou. Voyagez de Moscou à Pékin par la Mandchourie. Voyagez de Moscou à Pékin par la Mongolie.

document: Il n’y a pas de train direct entre Londres et Moscou. Vous devez commencer votre voyage en vous rendant de Londres à une ville européenne qui propose un train direct vers Moscou. Essayez par exemple de vous rendre à Paris ou à Berlin .  Envisagez de prendre le train jusqu’à Paris et d’y rester un jour ou deux pour visiter certaines attractions touristiques comme le Louvre et la tour Eiffel. Prenez un train de Londres à Cracovie, en Pologne. Passez quelques jours dans cette ville à explorer les trésors royaux de Wawel ou l’usine d’Oscar Schindler. Une fois que vous avez fait le voyage entre Londres et une ville d’Europe, vous pouvez changer de train. Vous pouvez essayer de réserver des trains dont le départ du second se situe peu de temps après l’arrivée du premier pour ne pas avoir à attendre. Vous pouvez aussi vous arrêter pendant un jour ou deux pour profiter de la ville avant de vous rendre à Moscou. Envisagez de passer quelques jours à Moscou pour visiter le Kremlin, la place Rouge et la galerie Tretyakov. Cette route prend six nuits et parcourt 8 986 km. Il y a un train par semaine. Elle traverse les steppes russes et passe par la Grande Muraille de Chine à Shanhaiguan . Il n’y a qu’un seul train par semaine qui voyage de Moscou jusqu’à Pékin en passant par la Mandchourie. Cette route prend six nuits et parcourt 7 621 km. Il y a un train par semaine et il faut six jours pour arriver à Pékin. Vous allez traverser la Mongolie en passant par le désert de Gobi. Il n’existe dans le train que des wagons de première et seconde classe .

english_section_name: Traveling from London to Beijing


summary: Insérez la clé USB que vous voulez utiliser. Cliquez sur le menu Démarrer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b3\/Windowswindows7_start.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b3\/Windowswindows7_start.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Sélectionnez Ordinateur. Recherchez votre clé USB. Notez le nom ainsi que la lettre de la clé USB. Vérifiez l’espace de stockage disponible sur la clé USB. Cherchez la musique que vous souhaitez transférer. Sélectionnez les fichiers et dossiers à transférer. Vérifiez la taille de votre sélection. Faites un clic droit sur la sélection. Choisissez Envoyer vers. Sélectionnez votre clé USB. Attendez la fin du transfert. Cliquez sur le bouton Retirer le périphérique en toute sécurité. Sélectionnez votre clé USB.

document: Utilisez directement les ports USB de votre ordinateur plutôt qu’un hub, autrement la vitesse de transfert sera plus lente et vous risquez de rencontrer des problèmes de connexion.  La fenêtre d’exécution automatique va s’ouvrir, sauf si vous l’avez désactivée dans le passé. Vous pouvez sélectionner Ouvrir le dossier et afficher les fichiers ou continuer à lire pour l’ouvrir sans utiliser la fenêtre d’exécution automatique. Si c’est la première fois que vous connectez la clé USB à votre ordinateur, Windows commencera par installer quelques pilotes. Un hub USB est un dispositif externe qui permet de connecter plusieurs périphériques USB à un seul port. Il s’agit du bouton avec le logo Windows dans la barre des tâches. Par défaut, il se trouve dans le coin inférieur droit de l’écran. Ce bouton se trouve à droite dans le menu Démarrer et permet d’afficher tous les périphériques de stockage connectés à votre ordinateur.   Vous pouvez également appuyer sur ⊞ Win+E pour afficher tous les périphériques de stockage sur votre ordinateur. Enfin, il est possible qu’un raccourci vers le poste de travail se trouve sur votre bureau. Sur Windows XP, ce bouton s’appelle Mon ordinateur. Jetez un œil à la section Périphériques utilisant des supports de stockage amovibles de la fenêtre. Votre clé USB sera désignée par le fabricant ou le nom du modèle, ou par la mention « Disque amovible ». Ces informations faciliteront l’envoi de fichiers plus tard. La lettre de la clé USB sera affichée entre parenthèses après son nom, par exemple « (E:) » ou « (F:) ». La barre sous l’icône de la clé vous indiquera la quantité d’espace disponible. Elle vous donnera une idée globale de la quantité de musique que vous pourrez transférer.  Référez-vous au tableau en bas de l’article pour connaitre la quantité de musique que vous pouvez transférer en fonction de la capacité de la clé USB. Utilisez l’explorateur de fichiers pour trouver la musique que vous souhaitez transférer. Il est possible que vos fichiers audios se trouvent dans différents emplacements en fonction des paramètres de votre lecteur média.   Windows utilise le dossier Musique comme emplacement par défaut pour la plupart des programmes. Les fichiers audios que vous avez téléchargés devraient se trouver dans le dossier Téléchargements. Si vous utilisez Windows Media Player, faites un clic droit sur un élément de votre bibliothèque puis sélectionnez Ouvrir l’emplacement du fichier pour ouvrir le dossier qui contient les fichiers. Si vous utilisez iTunes, faites un clic droit sur un élément de votre bibliothèque iTunes puis sélectionnez Afficher dans l’explorateur Windows. Vous pouvez copier n’importe quel fichier dans la fenêtre en le sélectionnant. Il est possible de faire glisser la souris sur quelques fichiers, d’appuyer sur Ctrl+A pour sélectionner tout le contenu du dossier ou de maintenir enfoncée la touche Ctrl avant de cliquer sur les fichiers que vous souhaitez transférer. Faites un clic droit sur votre sélection puis cliquez sur Propriétés. Vous verrez la taille totale de vos fichiers sélectionnés et vous saurez s’ils pourront ou pas rentrer dans la clé USB. Un menu s’affichera à droite des fichiers sélectionnés. Cette option se trouve dans le menu qui apparait suite au clic droit dans l’explorateur de fichiers.  Une autre méthode consiste à sélectionner Copier dans le menu qui apparait après le clic droit. Vous pourrez facilement identifier la clé USB par son nom et la lettre que vous avez notée précédemment.  Vous pouvez également glisser-déposer vos fichiers sur la clé USB dans l’explorateur Windows ou faire un clic droit et sélectionner Coller pour coller la musique que vous avez copiée. La durée du processus dépendra de la quantité de fichiers copiés, de la vitesse de votre clé USB et de la vitesse de votre ordinateur. Veillez à ne pas retirer la clé durant le transfert. Il s’agit de l’icône en forme de clé USB avec une coche. Elle se trouve dans la rangée d’icônes en bas à droite du bureau, à côté de l’horloge. Si vous ne la voyez pas, cliquez sur la flèche pour afficher toutes les icônes masquées. Dans le menu Retirer le périphérique en toute sécurité, sélectionnez votre clé USB pour l’éjecter en toute sécurité sans endommager vos fichiers.

english_section_name: Windows 7 and Earlier

summary: Connectez la clé USB à votre Mac. Vérifiez la quantité d’espace disponible sur la clé USB. Ouvrez iTunes ou le Finder. Sélectionnez les fichiers à transférer. Faites glisser les fichiers sur l’icône de la clé USB. Attendez la fin du transfert. Faites glisser l’icône de la clé USB dans la Corbeille. Déconnectez la clé USB de votre Mac.

document: N’utilisez pas de hub USB au risque de ralentir significativement le processus de transfert. L’icône de votre clé USB apparaitra sur le bureau.  Si vous ne voyez pas votre clé USB, consultez la section Résoudre les problèmes ci-dessous. Un hub USB est un périphérique qui permet de connecter plusieurs appareils USB au même port. La quantité d’espace disponible est généralement visible sous l’icône de la clé USB sur le bureau.   La plupart des MP3 ont une taille comprise entre 3 et 5 Mo, ou 1 Mo par minute d’audio, mais cela peut varier en fonction de la qualité du fichier. Vous trouverez à la fin de cet article un tableau qui vous indiquera la quantité de chansons que vous pourrez transférer selon la capacité de votre clé USB. Une autre méthode consiste à faire un clic droit sur la clé USB sous Périphériques dans le Finder puis à cliquer sur Obtenir des informations pour voir la quantité d’espace disponible. Si vous utilisez iTunes pour gérer votre musique, vous pourrez la copier rapidement vers une clé USB grâce aux options du programme.  Si vous n’utilisez pas iTunes, ouvrez le dossier qui contient votre musique dans le Finder. Vous pouvez transférer n’importe quelle chanson et n’importe quel album dans votre bibliothèque iTunes, mais vous ne pouvez pas transférer les listes de lecture. Maintenez enfoncée la touche Commande pour sélectionner plusieurs fichiers un par un ou ⇧ Shift pour sélectionner des blocs de fichiers.  Si vous utilisez le Finder, ouvrez le dossier qui contient la musique que vous souhaitez transférer puis sélectionnez les fichiers ou les dossiers que vous voulez copier. En général, la musique se trouve dans le dossier Musique dans le Finder. Une copie des fichiers sera transférée sur la clé USB (les fichiers originaux ne seront pas supprimés ).   Si vous déplacez des fichiers depuis le Finder, appuyez sur la touche ⌥ Option tout en les faisant glisser sur l’icône de la clé USB. Les fichiers originaux resteront sur votre ordinateur et des copies seront créées sur la clé. Cela n’est pas nécessaire si vous utilisez iTunes. Vous pouvez également chercher la clé USB sous Périphériques dans la barre latérale gauche du Finder puis glisser-déposer les fichiers dessus. Le processus de transfert peut prendre un certain temps si vous copiez beaucoup de fichiers. Tout dépend de la quantité de fichiers transférés, de la puissance de votre ordinateur et de la vitesse de la clé USB. À la fin du transfert, faites glisser l’icône de la clé USB dans la Corbeille pour éjecter la clé en toute sécurité.  Sinon, vous pouvez également cliquer sur l’icône d’éjection à côté du nom de la clé USB dans le Finder. Après avoir fait glisser l’icône de la clé USB dans la Corbeille, vous pourrez retirer la clé USB sans risque de corrompre vos données ou d’endommager votre périphérique.

english_section_name: Mac

summary: Insérez la clé dans un port USB de votre ordinateur. Ouvrez l’explorateur de fichiers {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b1\/WindowsFileExplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b1\/WindowsFileExplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Cliquez sur Ce PC. Localisez votre clé USB. Notez la lettre correspondant à votre clé USB. Notez l’espace de stockage disponible sur la clé USB. Cherchez les fichiers que vous souhaitez transférer. Sélectionnez tous les fichiers et dossiers que vous voulez copier. Faites un clic droit sur votre sélection. Survolez l’option Envoyer vers. Sélectionnez votre clé USB dans la liste. Attendez le transfert des fichiers. Cliquez sur Retirer le périphérique en toute sécurité. Sélectionnez votre clé USB. Retirez la clé USB de votre ordinateur.

document: Utilisez directement l’un des ports disponibles sur votre machine. Évitez les hubs USB, car ils ne feront que ralentir les vitesses de transfert.   Windows vous notifiera qu’une clé USB a été insérée et une fenêtre d’exécution automatique s’affichera à l’écran. Vous pouvez fermer la fenêtre pour l’instant. Si c’est la première fois que vous insérez la clé USB dans l’ordinateur, Windows installera d’abord quelques pilotes, mais ça ne prendra que quelques minutes. Un hub USB est un dispositif externe qui vous permettra de brancher plusieurs périphériques USB dans un seul port. L’icône de l’explorateur de fichiers ressemble à un dossier avec une attache bleue dessus. Elle se trouve généralement dans la barre des tâches en bas de l’écran.  Sinon, vous pouvez faire un clic droit sur le bouton Windows et sélectionner Explorateur de fichiers ou appuyer sur ⊞ Win+E. Cette option se trouve dans le volet latéral gauche de l’explorateur de fichiers. Cliquez dessus pour afficher tous les périphériques de stockage connectés à votre ordinateur. Vous trouverez votre clé USB sous la section Périphériques et lecteurs de la fenêtre.  Si vous ne voyez pas votre clé USB, allez dans la section « Résoudre les problèmes » à la fin de cet article. Il s’agit de la lettre entre parenthèses à côté du nom du périphérique, par exemple « (E:) » ou « (F:) ». Cette information facilitera l’envoi de fichiers vers la clé USB plus tard. La quantité d’espace de stockage disponible déterminera la quantité de musique qu’il sera possible de transférer. Vous trouverez cette information sous l’icône de la clé USB.  La taille moyenne d’un fichier MP3 varie de 3 à 5 Mo ou 1 Mo par minute audio, mais ça dépend de la qualité de chaque fichier. Consultez le tableau à la fin de cet article pour avoir une idée du nombre de chansons que vous pourrez transférer. Vous pouvez supprimer rapidement tout ce qui se trouve sur la clé USB en faisant un clic droit dessus puis en sélectionnant Formater. Commencez le processus de formatage pour supprimer entièrement le contenu de la clé USB. Les fichiers audios se trouvent à différents emplacements de votre ordinateur.   La plupart des programmes sauvegardent les fichiers audios dans le dossier Musique. Si vous avez téléchargé de la musique depuis un site web, vous la trouverez dans le dossier Téléchargement. Dans Windows Media Player, faites un clic droit sur un fichier audio dans votre bibliothèque puis sélectionnez Ouvrir l’emplacement du fichier pour ouvrir le dossier qui contient le fichier. Dans iTunes, faites un clic droit sur un morceau dans votre bibliothèque puis sélectionnez Afficher dans l’explorateur Windows pour ouvrir le dossier où se trouve le morceau. Vous pouvez rechercher tous les fichiers MP3 sur votre ordinateur en ouvrant le menu Démarrer puis en tapant « MP3 » dans le champ de recherche. Vous pouvez envoyer plusieurs fichiers et dossiers en même temps sur votre clé USB. Cliquez et faites glisser le curseur sur les fichiers ou appuyez sur Ctrl tout en cliquant sur les éléments que vous voulez copier. Si vous souhaitez sélectionner tout le contenu du dossier, appuyez sur Ctrl+A.   Vérifiez la taille de votre sélection en faisant un clic droit dessus puis en cliquant sur Propriétés. Assurez-vous qu’elle soit plus petite que la capacité de stockage disponible sur votre clé USB. Il sera probablement plus simple de copier tous les fichiers audios organisés en dossiers dans un même endroit sur votre ordinateur. Vous pourrez alors les transférer en même temps. Un menu s’affichera à côté des fichiers sélectionnés. Cette option se trouve dans le menu qui apparait quand vous faites un clic droit sur les fichiers sélectionnés. Vous verrez s’afficher tous vos disques durs et quelques autres options.  Une autre solution consiste à cliquer sur Copier dans le menu qui apparait après le clic droit. Le nom de votre clé USB inclut le mot « USB », le nom du fabricant ou le modèle de la clé. Cette liste apparait quand vous survolez l’option Envoyer vers. C’est là que vous aurez besoin du nom ainsi que de la lettre de votre clé USB. En général, la clé USB se trouve en bas de la liste des espaces de stockage disponibles.  Sinon, vous pouvez glisser-déposer les fichiers audios sur la clé USB dans l’explorateur Windows. Vous pouvez également faire un clic droit puis sélectionner Coller pour coller la musique que vous avez copiée. Les fichiers que vous avez sélectionnés seront transférés sur la clé USB. La durée du processus dépendra du nombre de fichiers, de la vitesse de votre clé et de la puissance de votre ordinateur.   Les fichiers originaux ne sont pas supprimés, puisque ce sont des copies qui sont transférées sur la clé USB. Si vous voyez un message qui vous dit que la clé USB est pleine, ça signifie que vous avez sélectionné plus de fichiers que la clé ne peut en contenir. Essayez de transférer moins de fichiers. Ce bouton se trouve dans la barre des tâches et ressemble à une clé USB avec une coche. Si vous ne le voyez pas, affichez les icônes masquées dans la barre des tâches en cliquant sur l’icône en forme de flèche tournée vers le haut. Vous verrez apparaitre une liste des périphériques USB connectés à votre ordinateur. Cliquez sur l’icône correspondant à votre clé USB pour l’éjecter de votre système et la retirer en toute sécurité sans risque de corrompre vos données. Votre musique est désormais stockée en toute sécurité sur votre clé USB.

english_section_name: Windows 10 and 8

summary: Essayez un autre port USB. Utilisez un autre ordinateur. Assurez-vous que votre musique n’est pas protégée par DRM. Cherchez votre clé USB dans le gestionnaire des disques. Formatez votre clé USB. Assurez-vous que vous ne copiez pas trop de fichiers.

document: Il arrive parfois que les ports USB présentent un dysfonctionnement. Si votre clé n’apparait pas dans la liste des périphériques connectés après que vous l’ayez insérée, essayez d’utiliser un autre port sur l’ordinateur .  N’utilisez pas de hubs USB. Les hubs USB sont des dispositifs qui permettent de brancher plusieurs périphériques USB à un même port. Ils ne fournissent pas toujours suffisamment de puissance à la clé USB. Si la clé USB est détectée par un autre ordinateur, ça veut dire qu’il y a un problème avec votre machine et la manière de connecter le périphérique. Il est possible que vous deviez mettre à jour ou réinstaller les pilotes, ou que votre port USB présente un dysfonctionnement. DRM signifie « Digital Rights Management » ou Gestion des droits numériques (GDN). Les fichiers ayant une protection DRM ne peuvent être lus que sur certains appareils connectés à un compte spécifique. Pour savoir si un fichier audio est protégé par DRM, procédez comme suit  :  faites un clic droit sur un MP3 ou un fichier audio ; sélectionnez Propriétés dans le menu qui s’affiche ; allez dans l’onglet Détails en haut de la fenêtre des propriétés ; cherchez le mot « Oui » à côté de « Protégé ». Si vous utilisez un Mac, cherchez dans l’utilitaire de disque. Même si votre clé USB ne s’affiche pas, il est toujours possible que le système l’ait détecté. Si elle apparait dans le gestionnaire des disques ou dans l’utilitaire de disque, vous pourrez la formater et l’utiliser.   Sur un ordinateur sous Windows : appuyez sur ⊞ Win+R puis tapez diskmgmt.msc. Cherchez votre clé USB dans la liste des périphériques en haut de la fenêtre ou dans l’aperçu de volume en bas de la fenêtre. Sur un Mac : ouvrez le dossier Utilitaires dans le dossier Applications puis lancez l’utilitaire de disque à gauche de la fenêtre. Si votre clé USB apparait dans l’utilitaire de disque, elle n’est probablement pas dans un format compatible avec votre système d’exploitation. Vous devrez la formater avec le système de fichier exFAT pour pouvoir l’utiliser sur un ordinateur sous Windows ou un Mac. Toutes les données sur la clé seront supprimées durant le processus de formatage.   Si vous utilisez un ordinateur sous Windows : faites un clic droit sur l’icône de la clé USB dans le gestionnaire des disques puis sélectionnez Formater. Choisissez « exFAT » comme système de fichiers, car il est compatible avec la plupart des ordinateurs et périphériques. Si vous utilisez un Mac : sélectionnez la clé USB puis cliquez sur l’onglet Effacer. Choisissez « ExFAT » dans le menu de formatage avant de cliquer sur le bouton Effacer. Si vous avez besoin de formater votre clé USB dans un format plus ancien comme le FAT32, vous devrez passer par une application tierce. Si vous voyez un message qui vous dit qu’il n’y a pas assez d’espace disponible sur la clé USB, c’est probablement parce que vous copiez trop de fichiers. Assurez-vous qu’il reste suffisamment de place sur votre clé pour transférer votre musique. Notez que la capacité affichée est généralement supérieure à celle réellement disponible. Vous trouverez dans le tableau ci-dessous la quantité de fichiers audios qu’il est possible de transférer en fonction de la taille de la clé USB.

english_section_name: Troubleshooting


summary: Vérifiez les côtés de l'appareil pour savoir où se situent les ventilations. Retirez le plateau et tout autre objet présent à l'intérieur. Placez-le dans un meuble encastré ou sur une étagère. Replacez le plateau dans le microonde et branchez le four. Nettoyez le four et son emplacement tous les trois mois maximum.

document: Vous n'avez pas besoin d'un modèle en particulier si c'est pour le placer sur une étagère ou un plan de travail de cuisine, mais veillez juste à savoir où se situent les aérations de ventilation.  Les modèles qui s'utilisent sur un pan de travail ont généralement les ventilations sur les côtés et sur le dessus, mais certains peuvent aussi avoir une ventilation à l'arrière . Si vous éprouvez des difficultés à trouver les ventilations, placez le microonde sur une table, branchez-le et placez-y une tasse remplie d'eau avant de le faire fonctionner. Placez ensuite votre main près de chaque côté pour sentir l'air souffler. Cela est particulièrement recommandé si vous devez le soulever pour le placer en hauteur. Cela évitera que la plaque ne tombe pendant la manœuvre. Assurez-vous que les ventilations ne soient pas collées contre les parois de votre armoire pour laisser passer suffisamment d'air. Il devrait y avoir au moins 2,5 cm d'espace de chaque côté de celui-ci . Le cordon ne doit pas être emmêlé. Si besoin, ressortez-le de son emplacement pour pouvoir faire un trou dans le fond de votre meuble de façon à pouvoir laisser passer le cordon d'alimentation. Du fait que le microonde est proche des parois de votre meuble, de la poussière va facilement se déposer dans la grille de ventilation. Veillez à la nettoyer mensuellement si possible pour éviter les risques d'incendie . Nettoyez les grilles de ventilation avec un chiffon humide tandis que le microonde est débranché.

english_section_name: Installing a Countertop Microwave on a Cabinet or Shelf

summary: Utilisez un microonde approprié. Localiser les fixations du mur. Placez la barre de fixation. Recherchez et percez les trous de fixation dans le montant du mur. Percez un trou de 4-5 cm pour laisser passer le cordon d'alimentation. Fixez la plaque de montage. Montez le four.

document: Un microonde encastrable nécessite une ventilation de son casier. En effet, il vous sera important de disposer d'une ventilation sur l'arrière de votre casier ou sur le devant selon le modèle que vous avez choisi. D'autres modèles peuvent nécessiter l'installation d'une ventilation plus avancée. Informez-vous des exigences de votre modèle avant de commencer l'installation. D'autres modèles peuvent vous demander une installation plus spécifique selon la particularité de celui-ci et de votre cuisine. Un système de ventilation plus important pourra être installé si cela est nécessaire. Suivez les méthodes du constructeur pour placer et fixer ces supports verticaux au mur. Votre appareil ménager devra être fixé à au moins deux supports.  Si votre mur est en Placoplatre, utilisez un détecteur pour localiser les rails de fixations. Vous pouvez également tapoter légèrement sur le mur avec un marteau. Lorsque vous entendez un bruit différent d'un son creux, vous avez probablement trouvé un rail de fixation. Si vous n'êtes pas certain de vous, percez un petit trou dans votre mur et insérez un fil plié ou un cintre pour rechercher des objets solides à l'intérieur de celui-ci . Une fois que vous avez trouvé le centre d'un poteau de cloison, ses plus proches voisins sont généralement situés entre 40 cm et 60 cm les uns des autres . Utilisez un petit clou pour sonder la largeur et la profondeur de ce poteau . Tracez une ligne verticale au centre des montants du mur une fois que vous les avez trouvés. Cette plaque de métal plat doit être de niveau et ses bords supporteront la base de votre microonde ou de son armoire de support.  Si votre modèle se fixe directement sur le mur, percez les trous avant de fixer la barre de support. Utilisez un niveau pour vous assurer que votre appareil n'est pas installé en biais. Retirez les décorations de votre armoire si celles-ci ne vous permettent pas de placer correctement le système de fixation. Si l'avant de l'armoire a un surplomb, placez une plaque de bois sur le fond de l'armoire pour élever le microonde et ainsi compenser avec la même épaisseur. Sinon, le surplomb pourra bloquer l'accès au microonde et empêchera son ouverture correctement. Suivez ces étapes pour déterminer la taille et l'endroit ou faire les trous.  Le bord inférieur de la plaque doit être couvert de trous. Utilisez un marqueur pour faire un repérage dans au moins deux de ces trous. Au moins l'un d'entre eux devra être sur un montant du mur pour pouvoir supporter le poids du four microonde. Localisez deux trous minimum le long du bord supérieur du microonde. Marquez-les aussi avec un marqueur. Retirez la plaque de montage. Utilisez les marques que vous avez dessinées pour vous guider durant le perçage de ceux-ci. Percez un trou de 5 mm à l'emplacement des marques que vous avez dessinées sur le mur . Percez des trous de 10 mm sur les autres emplacements de votre meuble . Si votre microonde vient avec une bande sur le haut, cela vous permettra de fixer votre microonde à la base de l'armoire. Le cordon ne doit pas être emmêlé. Si besoin, ressortez le microonde de son emplacement pour pouvoir faire un trou dans le fond de votre meuble de façon à pouvoir laisser passer le cordon d'alimentation. N'utilisez jamais de rallonge électrique de façon quotidienne pour un appareil électrique toujours branché. Si vous ne disposez pas de prise électrique proche, pensez à en installer une pour ne pas utiliser une rallonge. Faites-vous aider par une personne pour tenir la plaque de fixation en toute sécurité dans la position correcte.  Utilisez des vis de fixation de 5 mm. Elles porteront plus de poids permettant le support du microonde, une fois celles-ci vissées dans le montant de votre mur. Utilisez des vis à ailettes de 10 mm. Les » ailes « de la vis vont passer derrière la paroi de votre mur et s'ouvrir sur l'arrière de la paroi permettant à la vis de se serrer contre le mur. Tirez la plaque de montage vers vous pour sceller le tout . Avec l'aide d'une autre personne, placez le microonde sur les pattes de support.  Passez le câble d'alimentation à travers le trou percé à cet effet avant de fixer le microonde. Fixez-le à la base de l'armoire en utilisant les vis adaptées. Vissez-les jusqu'à ce que le dessus du microonde et la base de l'armoire soient au même niveau.

english_section_name: Mount an Under Cabinet Microwave


summary: Commencez par piquer l'aiguille dans l'envers du tissu. Enroulez le fil autour de l'aiguille. Prenez une petite longueur de tissu avec l'aiguille. Passez l'aiguille par-dessus le fil qui n'a pas encore servi. Répétez autant que nécessaire.

document: Cette variante du point de chainette de base ressemble à une vraie chaine. Contrairement à la méthode précédente, nous n'allons pas commencer ici avec un point de chainette simple. Piquez simplement l'aiguille de l'envers vers l'endroit du tissu. Placez l'aiguille devant le fil lâche que vous n'avez pas encore utilisé. Enroulez le fil autour de l'aiguille sur un tour complet de façon à former une boucle serrée autour de l'aiguille. Enfoncez l'aiguille dans l'endroit du tissu à une courte distance du trou dont elle est sortie. Ensuite, sans tirer sur le fil, enfoncez à nouveau la pointe de l'aiguille dans l'envers du tissu un peu plus loin.  Une façon facile de vous y prendre est d'enfoncer l'aiguille dans le tissu en la tenant presque à parallèle au tissu plutôt qu'à un angle de 90°. De cette façon, vous pourrez enfoncer la pointe de l'aiguille dans l'endroit puis l'envers du tissu en un même mouvement et n'aurez pas besoin de tirer sur le fil. Commencez à tirer sur l'aiguille pour resserrer le fil. Assurez-vous que l'aiguille passe par-dessus le fil plutôt qu'en dessous. Enfin, tirez sur le fil pour le resserrer.  Si vous avez tout fait correctement, vous devriez vous retrouver avec un point en forme d'ovale ou de zéro. Même si vous n'en avez pas l'impression au début, tout ce que vous avez à faire pour continuer votre point de chainette câblé est de répéter les étapes précédentes. En continuant vos points, vous finirez par avoir une ligne d'ovales reliés par de petits tirets qui ressemblent aux mailles d'une vraie chaine. En récapitulatif, pour continuer le point, procédez ainsi  :   enroulez le fil lâche autour de l'aiguille, prenez un peu de tissu en enfonçant l'aiguille dans l'endroit du tissu puis dans l'envers un peu plus loin, sans tirer sur le fil, faites passer l'aiguille par-dessus le fil pas encore utilisé, tirez sur le fil pour le resserrer.

english_section_name: Making a Cable Chain Stitch

summary: Commencez par un petit point. Repassez l'aiguille dans le tissu près de ce point. Passez le fil dans le premier point. Repiquez l'aiguille dans le troisième trou. Enfoncez à nouveau l'aiguille dans l'envers du tissu un peu au-delà de votre point. Passez le fil dans la boucle précédente. Répétez autant que nécessaire.

document: Le tout début d'un point de chainette de base est simple : il vous suffit de faire un petit point droit sur le tissu. La taille exacte n'a pas d'importance, mais le point ne devrait pas dépasser 6 ou 7 mm. Ce point servira à « ancrer » le reste de la chaine . Pour faire un point simple, piquez simplement l'aiguille dans l'envers du tissu puis piquez-le dans l'endroit du tissu près du premier trou. Piquez l'aiguille dans l'envers du tissu un peu au-delà de votre premier point. Le nouveau trou doit être aligné avec les deux premiers (et non décalé sur le côté). Passez l'aiguille sous le premier point depuis le côté. Il faudra peut-être que vous utilisiez la pointe de l'aiguille pour soulever légèrement le point. Tirez sur le fil pour qu'il soit assez tendu (mais pas au point de froncer le tissu). Piquez l'aiguille dans le trou que vous avez fait à l'étape 2. Votre point doit avoir l'aspect d'un ovale fin ou d'une fente. Vous venez de faire la première « maille » de la chainette. À présent, il vous suffit de répéter les étapes précédentes pour continuer la chaine. Piquez l'aiguille dans l'envers du tissu en laissant un espace à peu près aussi grand que le précédent. Cette fois, passez le fil sous les deux fils de la maille de la chaine. Ensuite, enfoncez l'aiguille dans le trou dans lequel vous venez de passer. Votre chainette devrait à présent avoir deux mailles. Continuez simplement ce procédé pour ajouter des mailles à votre chaine.

english_section_name: Making a Basic Chain Stitch

summary: Commencez par faire une seule maille d'un point de chainette simple. Réalisez une deuxième maille en passant dans le premier point. Faites une troisième maille passant dans les deux premières. Répétez au besoin.

document: Cette variante du point de chainette simple est plus épaisse et distincte, ce qui en fait un très bon choix pour broder les bordures et les contours que vous voulez faire ressortir. Pour commencer, faites une maille d'un point de chainette simple en suivant la méthode ci-dessus . Autrement dit  :   commencez par faire un petit point, remontez à travers le tissu à un endroit aligné avec ce point (pas à plus de 2,5 cm), passez le fil dans le premier point, repiquez l'aiguille dans le trou dont elle est sortie. À ce point, le point de chainette cordé commence à s'éloigner de la méthode simple. Repiquez l'aiguille dans le tissu un peu au-delà de votre première maille comme vous le feriez normalement, mais faites ensuite passer votre boucle de fil dans le premier point d'ancrage et non dans la boucle que vous avez faite juste avant.  Ensuite, tirez sur le fil et enfoncez l'aiguille dans le trou dont elle vient de sortir. Enfoncez l'aiguille dans l'envers du tissu un peu au-delà de la deuxième maille. Passez l'aiguille dans les deux mailles précédentes. Cette étape est indispensable : le fil doit passer non seulement dans la deuxième maille, mais dans la première et la deuxième en même temps. Lorsque c'est fait, enfoncez l'aiguille dans le trou dont elle vient de sortir, comme vous l'avez fait avant.  Ne faites pas attention au point d'ancrage de base, vous n'en avez plus besoin. Continuez ce motif pour allonger la chaine. Chaque fois que vous faites remonter l'aiguille dans le tissu, passez le fil dans les deux dernières mailles que vous avez réalisées. Si vous le faites correctement, une chainette épaisse à l'aspect « serré » devrait commencer à se former.  Il faut être très attentif pour réaliser le motif correctement, mais, une fois que vous avez pris le coup de main, le point n'est pas difficile. En attendant que cela vous vienne naturellement, faites attention à ne pas rater un point en passant le fil dans une seule maille précédente au lieu de deux. Si vous ne rattrapez pas ce genre d'erreur, la chainette finie aura un aspect irrégulier.

english_section_name: Making a Heavy Chain Stitch


summary: Choisissez une canne à sucre au supermarché. Identifiez la canne à sucre. Choisissez une tige en bonne santé et avec un bon arôme.

document: Vous devriez trouver de la canne à sucre fraiche dans de nombreux supermarchés exotiques. Vous en trouverez dans le rayon des produits frais.  Jetez un œil dans les supermarchés exotiques, les marchés de producteurs ou d'autres endroits où sont vendus des produits frais . Vous en trouverez plus facilement dans les endroits où on en cultive, c'est-à-dire dans les climats doux. Par exemple dans le sud des États-Unis ou encore dans les DOM TOM . Cherchez de longues tiges de canne à sucre fraiche. Le produit tel qu'il apparait dans les magasins est débarrassé des feuilles et des brins durs. Il est généralement coupé en sections de 60 cm.  De nombreuses personnes se servent de sa ressemblance avec le bambou pour reconnaitre la canne à sucre. Les tiges sont vertes ou marron. La canne peut avoir entre 2 et 5 cm d'épaisseur, avec une couche dure à l'extérieur . Cherchez la meilleure qualité de canne à sucre en examinant son odeur, son poids, ainsi que l'humidité de la tige et de la chair interne. Trouvez la meilleure tige disponible afin d'en retirer la meilleure expérience gustative possible.  Choisissez des tiges allant du vert léger passant au jaune, avec des zones marron-rougeâtre. Évitez celles qui sont blanches, craquelées ou noircies à certains endroits. Prenez les tiges dans vos mains pour en sentir le poids. Privilégiez les tiges fines et lourdes par rapport aux tiges épaisses et légères, afin d'avoir plus d'eau. Choisissez également des tiges dont les sections articulées sont plus longues, ainsi vous les couperez et les mangerez plus facilement. Demandez à un commis du magasin de couper une extrémité de la tige pour vous. Choisissez une tige qui ne comporte pas de blanc et dont la chair est gorgée d'eau et opaque à l'intérieur. Évitez de choisir une tige comportant de la chair marron ou rouge .

english_section_name: Choosing Sugar Cane

summary: Mastiquez la fibre afin d'extraire le sucre. Utilisez la canne comme une brochette. Essayez de faire un bâtonnet à cocktail avec la canne.

document: Placez un petit morceau de canne épluchée dans votre bouche afin de la mastiquer. Le fait de mordre dans la chair interne fibreuse, que l'on appelle bagasse, permet d'extraire la saveur sucrée .  Vous pourriez aussi essayer de presser ou de compresser la canne afin d'en extraire le jus, mais cela peut être difficile à faire . Une fois que vous avez mastiqué les fibres et que vous avez extrait tout le sucre, crachez et jetez le résidu. Vous pourriez utiliser une fine section de canne épluchée pour embrocher des fruits, de la viande, etc. Cela permet d'imprégner les autres aliments de la saveur sucrée de la canne.  Découpez la canne en fins bâtonnets avec l'une ou les deux extrémités aiguisées afin de l'utiliser de façon optimale comme brochette. Vous pouvez laisser l'écorce pour avoir un morceau plus résistant en vue d'embrocher les autres aliments. Utilisez ces brochettes pour les desserts, comme les kebabs de fruits ou pour tremper des fraises dans du chocolat. Vous pourriez aussi congeler les bâtonnets afin d'embrocher plus facilement du poisson ou de la viande afin de faire cuire la saveur sucrée dans les protéines . Utilisez la canne à sucre épluchée comme bâtonnet à cocktail dans n'importe quel type de boisson. Cela permet de conférer un arôme naturellement sucré à une boisson alcoolisée ou non.  Essayez de tremper un bâtonnet dans du thé sans sucre. Vous pourriez le laisser dans le thé chaud ou glacé pendant quelques minutes afin d'extraire le sucre ou simplement apprécier la saveur du bâtonnet avec lequel vous avez remué la boisson. Utilisez un bâtonnet à cocktail en canne à sucre dans un cocktail à base de rhum comme un mojito ou un punch afin d'ajouter un peu de gout sucré .

english_section_name: Eating Sugar Cane

summary: Coupez un petit morceau de canne à chaque extrémité. Coupez la canne en sections. Découpez la couche externe.

document: Utilisez un couteau aiguisé et une planche à découper afin de retirer une petite section d'au moins 2 cm à chaque extrémité de la tige. Cela permet de retirer les portions qui se sont séchées après la première coupe.  Vous aurez peut-être besoin d'entailler le bord externe de la tige en le découpant ou en mâchant délicatement les premiers millimètres, puis en cassant le long de l'entaille, plutôt qu'en essayant de hacher toute l'enveloppe . Vous devrez peut-être découper davantage chaque extrémité si celles-ci sont devenues très dures et ont séché et que vous ne pouvez pas accéder à la chair juteuse. Divisez une longue tige en petites sections plus faciles à travailler. Entaillez-les ou coupez la tige afin d'obtenir des morceaux d'environ 15 cm de long.  Il sera plus facile de découper des sections de la tige entre les articulations plus épaisses. Sachez également que les sections entre les articulations sont plus faciles à mâcher ou à utiliser à d'autres fins, c'est pourquoi il est préférable de les garder intactes. Vous pourriez aussi couper la tige dans le sens de la longueur en 2, 4, ou plus de bâtonnets plus fins. Faites ceci avant de découper la couche externe ou après si vous trouvez cela plus facile. Mettez un morceau de canne à la verticale et coupez vers le bas afin de retirer la couche externe. Cela permet d'éliminer l'écorce verte et dure qui ne peut pas être mastiquée.  Coupez sur environ 1 mm depuis l'extrémité ou à tout endroit où vous voyez que l'écorce verte épaisse se distingue de la chair intérieure blanche. Vous devriez pouvoir peler la couche externe avec vos mains une fois que vous aurez fait la première entaille, en fonction de la facilité avec laquelle l'écorce se sépare de la chair.

english_section_name: Cutting Sugar Cane