summary: Apprenez à lire une mélodie. Travaillez la gamme de do. Travaillez la lecture Fantastique !

document: Maintenant que vous avez les bases sur la notation musicale et quelques bases vous permettant de comprendre le tempo, les mesures ainsi que la vitesse et la durée des notes, c'est le moment de passer à des choses plus amusantes, lire une partition ! Si vous jouez du piano, la gamme de do majeur est la première chose que vous allez apprendre. Il existe 12 gammes majeures comme il existe 12 notes de musique. Une gamme est une suite de notes ayant des intervalles spécifiques . Toutes les gammes majeures sont composées des mêmes intervalles, mais elles commencent par différentes notes.  Commencez par regarder la gamme de do sur la portée afin de voir à quoi elle ressemble puis si vous avez un instrument vous allez essayer de la jouer avant de commencer à lire des morceaux qui vous plaisent. En regardant la gamme de do sur la portée, vous constatez avec surprise que la première note (un do) est placée sous la portée ! Il n'est pas possible d'écrire toutes les notes d'un piano sans dépasser les lignes même avec 2 portées (clé de sol et clé de fa), car il y a 88 notes sur un piano. Lorsque des notes sont écrites sous ou au-dessus de la portée, il faut placer un petit morceau de ligne (parfois plusieurs) pour savoir exactement de quelle note il s'agit. Le do se trouvant sous la portée est traversé par un petit morceau de ligne. La gamme de do majeur comporte 7 notes (do, ré, mi, fa, sol, la, si) qui sur un piano sont toutes les touches blanches de do à do. Si vous n'avez pas de piano ni de clavier à portée de la main, vous pouvez vous aider en utilisant un piano virtuel, car bien que votre objectif soit de lire les notes, il est également important pour votre apprentissage de les associer à leur sonorité. . Même si le mot solfège vous fait peur, le fait de lire des partitions fait partie du solfège ! Vous connaissez peut-être déjà les 3 premières notes de la gamme de do majeur, do, ré, mi.  Si vous vous entrainez à jouer ou à chanter les notes que vous voyez sur une partition, vous allez développer une aptitude qui est nommée la lecture à vue. Même s'il faut des années pour exceller dans l'art de la lecture à vue, c'est une très bonne idée de commencer le plus tôt possible. Observez à nouveau la gamme de do majeur attentivement. Essayez de chanter les 3 premières notes de la gamme de do tout en les regardant. Il s'agit des notes do, ré et mi. Ces 3 notes sont d'ailleurs employées pour commencer le morceau The sound of music de Rogers et Hammerstein. Vous pouvez écouter ce morceau sur YouTube. Regardez le do et chantez-le, regardez ensuite le ré et essayez de le reproduire avec votre voix ou en le jouant puis faites la même chose avec la troisième note, le mi. Continuez à faire cela tout d'abord très lentement puis en accélérant peu à peu lorsque les notes que vous produisez avec la voix sont justes. Si vous jouez du piano (ou en employant un piano virtuel), vous avancerez plus vite, car vous n'aurez pas à vous préoccuper pour produire des notes justes avec votre voix. Si vous chantez, n'allez pas plus loin avant de bien chanter ces 3 notes. Faites la gamme entière. Que vous les chantiez ou les jouiez, continuez ensuite en reproduisant peu à peu toute la gamme de do majeur. Considérez le premier do et le dernier comme des blanches et tenez-les 2 temps alors que vous tiendrez les autres notes comme des noires (1 temps). Une fois que vous êtes arrivé au do supérieur, redescendez la gamme : do, si, la, sol, fa, mi, ré, do et recommencez en montant et descendant la gamme plusieurs fois. Félicitations, vous êtes maintenant en train de lire la musique.

english_section_name: Melody

summary: Familiarisez-vous avec l'expression. Marchez. Accélérez. Reliez les croches. Familiarisez-vous avec les notes pointées ou liées. Faites une pause.

document: Le rythme peut être considéré comme le cœur de la musique. Maintenant que vous savez que dans un morceau en 4/4 il y a 4 temps par mesure, le rythme est la manière dont vous allez jouer ces 4 temps.  Faites par exemple ceci : frappez sur votre table avec les doigts de votre main dominante de manière régulière tout en comptant 1-2-3-4-1-2-3-4... Essayez ensuite de faire la même chose, mais en tapant le 1er et le 3e temps (1 et 3) plus fort que le 2e et le 4e temps. Notez-vous la différence ? Essayez maintenant de faire l'inverse : tapez le 1er et le 3e temps doucement et accentuez le 2e et le 4e temps. Vous sentez la différence ? Pour vous rendre compte de l'effet produit dans un morceau de musique, écoutez par exemple le morceau Don't Leave Me de Regina Spektor. Si vous écoutez ce morceau attentivement, vous allez noter que les claps et la caisse claire marquent clairement le 2e et le 4e temps alors que la basse joue beaucoup plus doucement sur le 1er et le 3e temps. Ceci est l'un des éléments qui font qu'un musicien à du groove ou du swing. Si vous êtes assis face à votre ordinateur, imaginez que vous marchez... Chaque pas que vous effectuez représente 1 temps. Sur une partition avec une mesure en 4/4 (le type de mesure le plus couramment employé dans les pays occidentaux), chacun de vos pas est symbolisé par une noire et il y a 4 noires dans chaque mesure. Le rythme que vous êtes en train de marquer ressemble à peu près à ce qui suit.   Chaque pas que vous faites est représenté sur une portée par une noire. La noire est une note dessinée avec une tête pleine (complètement noircie) à laquelle est attachée une hampe, mais il n'y a pas d'indication de durée (crochet) au bout. Comptez en même temps que vous marchez : 1-2-3-4-1-2-3-4. Ralentissez (ou imaginez que vous le faites) de moitié afin de faire un pas tous les 2 temps, sur le 1er et sur le 3e temps de chaque mesure. Vous êtes maintenant en train de faire des blanches. Sur la portée, la blanche est une note ressemblant à la noire, mais elle est « vide » (la tête est simplement un cercle ovalisé qui n'est pas rempli). La blanche à une hampe, mais n'a jamais d'indicateur de durée, elle est unique. Ralentissez maintenant de moitié et effectuez chaque pas uniquement sur le 1er temps de la mesure (tous les 4 temps). Vous êtes maintenant en train de faire des rondes. La ronde est facilement reconnaissable sur la portée, elle est plus grosse que les autres notes, elle est vide (c'est juste un cercle non rempli) et elle n'a jamais de hampe ni d'indicateur de durée. Elle ressemble à un o ovalisé. Bon, il est temps de se remuer un peu. En ralentissant, vous vous êtes rendu compte que les notes dessinées sur la portée se sont progressivement dénudées, la blanche non remplie, puis la ronde sans hampe. Vous allez maintenant étudier les changements qui se produisent lorsque vous accélérez et que vous marquez des notes comme les croches.  Commencez par revenir à la vitesse à laquelle vous marchiez au début de cette expérience musicale. Si vous êtes assis, imaginez-le et si possible tapez du pied, ce qui rendra les choses beaucoup plus claires. Pensez que vous êtes en retard pour aller au bureau ou à l'école et que vous devez courir pour arriver à temps. Pour que le musicien joue des notes plus vite, il faut lui donner des indications de durée des notes. L'indicateur de durée est un crochet qui est placé à l'extrémité de la hampe de la noire et transforme cette dernière en une croche. La croche est 2 fois plus rapide que la noire (il y a 2 croches pour 1 noire). En ajoutant un autre crochet, la note devient une double croche. La double croche est 2 fois plus rapide que la croche, il y a donc 2 doubles croches pour une croche ou 4 doubles croches pour une noire. Lorsque vous marchez en marquant les noires (sur les temps, 1-2-3-4...), pour faire des croches, faites 2 pas réguliers sur chaque temps (1 et 2 et 3 et 4 et), 8 pas dans une mesure à 4 temps. Pour faire des doubles croches, marchez 2 fois plus vite, 4 pas par temps (1 et et et 2 et et et...) soit 16 pas par mesure. Lorsqu'il y a de nombreuses croches ou doubles croches se suivant sur la portée, si vous devez ajouter un indicateur de durée (le petit crochet) à chaque note, vos yeux vont bientôt se croiser, car vous devez lire rapidement et la portée va devenir bien noircie et remplie de crochets ! Pour rendre la portée plus claire et la lecture plus facile, vous allez donc relier les croches ou les doubles croches en créant des groupes. Relier des croches ou des doubles croches (il existe aussi des triples, des quadruples et des quintuples croches) a pour objectif principal de rendre la lecture de la partition plus facile tout en rendant l'écriture de la partition plus rapide. Les notes sont reliées de manière logique, généralement en groupes de 2 ou de 4 notes, mais dans la musique classique, il y a bien d'autres configurations. Pour relier 2 croches, vous devez placer un seul trait droit reliant la pointe de chaque hampe. Pour relier des doubles croches, il faut tracer 2 traits droits parallèles. Un point placé à côté d'une note a la fonction opposée à l'indicateur de durée, car il prolonge la note. Il ne multiplie toutefois pas sa durée par 2, mais augmente sa durée de la moitié de sa valeur. Le point se place toujours à côté et à droite de la tête de la note concernée. Les points sont principalement employés pour les notes longues comme les noires, les blanches et les rondes bien qu'ils sont parfois employés avec des croches.  Si par exemple vous voyez un point placé à côté de la tête d'une noire dans une mesure en 4/4, cette note doit durer un temps et demi (la valeur de la noire, 1 temps, plus la moitié de sa valeur, 1/2 temps. Un point placé à côté d'une blanche la prolongera d'un temps et elle vaudra alors 3 temps. Les liaisons servent également à prolonger une note, mais sur la portée, la représentation est différente. Dans une mesure à 4 temps, si la dernière note est une noire, il n'est pas possible de lui ajouter un point, car il y aurait alors 4 temps et demi dans la mesure. Pour prolonger cette note, on va alors écrire la même note (un do si la note qui doit être prolongée est un do) sur le premier temps de la mesure suivante et relier les 2 avec une liaison (une parabole). En notation musicale, il est absolument impossible d'avoir plus de 4 temps dans une mesure de 4 temps (4/4) ou plus de 3 temps dans une mesure à 3 temps (3/4). Une liaison est alors l'unique façon de pouvoir prolonger certaines notes au-delà de la mesure dans laquelle elles se trouvent. La liaison se place de manière à relier 2 notes (ou plus) à partir de leur tête et dans la plupart des cas, du côté opposé à la hampe des notes. Certains musiciens disent que la musique est une suite de notes, mais d'autres, comme Charlie Parker, affirment que la note la plus importante dans la musique est le silence. Parfois, la mélodie (ou les arrangements) ne comporte pas de notes durant 1 ou 2 temps (ou plus), mais il y a toujours le même nombre de temps dans chaque mesure. Si vous placez 2 noires dans une mesure à 4 temps (parce que vous désirez un silence de 2 temps après ces 2 notes), il manque 2 temps dans la mesure. Pour pallier cela, vous allez ajouter un silence . Les silences sont (tout comme les notes de musique) représentés par certains symboles. Le soupir ressemble à une chauvesouris et il remplace la noire, la demi-pause à la même valeur que la blanche et c'est un rectangle plein qui est dessiné sur la 3e ligne de la portée. La pause a la même valeur que la ronde et c'est un petit rectangle plein qui est dessiné sous (en la touchant) la 4e ligne de la portée. Le demi-soupir a la valeur de la croche et le quart de soupir la même valeur que la double croche.

english_section_name: Rhythm

summary: Persévérez.

document: Vous l'avez certainement déjà entendu, avec de la persévérance, tout est possible. Si vous jouez chaque jour durant des heures à Minecraft, vous allez vous améliorer de jour en jour. Il en va de même pour la musique et toutes les autres disciplines. Pour lire la musique, le mieux est de lire tous les jours de nouvelles partitions que vous ne connaissez pas, car vous devrez ainsi être plus concentré qu'en relisant la même partition tous les jours (vous la connaitrez bientôt par cœur...) Naviguez sur internet, vous y trouverez une quantité phénoménale de matériel pour pratiquer la lecture des notes.

english_section_name: Advancing

summary: Familiarisez-vous avec la portée. Apprenez ce qu'est la clé de sol. Apprenez ce qu'est la clé de fa. Familiarisez-vous avec les différents types de notes.

document: Pour commencer, vous devez apprendre les bases que tous les musiciens devraient connaitre (et connaissent généralement), car elles facilitent la communication et la compréhension. Les notes de musique s'écrivent sur ce qui est nommé une portée (qui porte). La portée est composée de 5 lignes horizontales parallèles et c'est sur cette portée que les notes de musique sont placées. Les notes de musiques peuvent être placées sur les lignes de la portée ou sur les interlignes (entre les lignes), mais il y a des notes au-dessus et au-dessous, nous verrons cela plus loin. Les lignes et les interlignes de la portée sont numérotés depuis le bas vers le haut. La ligne la plus basse est la ligne 1 et la plus haute est la 5 (vous avez deviné quelles sont les autres...) Il en va de même pour les interlignes, mais il y en a 4 alors qu'il y a 5 lignes. Le premier signe musical placé sur la portée (complètement à gauche) est la clé. Il existe 7 clés (une clé de sol, 2 clés de fa et 4 clés d'ut) et la plus répandue est la clé de sol. Si vous jouez du piano, vous devrez apprendre à lire 2 clés : la clé de sol et la clé de fa (4e). Comme certains instruments produisent des notes très élevées ou très basses, il n'est pas possible de les écrire toutes sur une seule portée. Les clés servent à identifier de manière parfaite la hauteur des notes que vous devez reproduire ou bien nous aurions besoin d'une portée de 30 lignes et non pas de 5 et il serait alors très compliqué de la lire.  À l'origine, les notes de musique étaient des lettres (comme c'est toujours les cas dans les pays anglo-saxons) : A, B, C, D, E, F, G, H. La clé de sol est la clé de G et elle représentait à l'origine la lettre G. Les notes furent par la suite changées en ut, ré, mi, fa, sol, la , si par Guido d'Arezzo en 1028 qui s'inspira d'un hymne des vêpres . La clé de sol se dessine à partir de la 2e ligne (la 2e en partant du bas) de la portée et bien qu'elle représentait au début un G majuscule (le sol était un G) elle est de nos jours différente. Lorsque vous lisez en clé de sol, sur la première ligne de la portée (celle du bas), se trouve le mi et sur les autres lignes, viennent (en montant), sol, si, ré et fa. Les interlignes sont quant à elles occupés par le fa (entre la 1re et la 2e ligne), la, do et mi. Commencez par faire des exercices de lecture sur une portée en utilisant uniquement 3 notes (mi, sol, si) puis ajoutez le ré et ensuite entrainez-vous à lire les 5 notes placées sur les lignes, mais dans le désordre bien sûr. Familiarisez-vous ensuite avec les notes placées sur les interlignes de la même manière (en lisant les 4 notes fa, la, do, mi dans le désordre). Il existe des méthodes très simples que vous pouvez vous procurer dans des magasins de partitions . En écriture anglo-saxonne, le fa est un F. À l'origine, la clé de fa représentait un F majuscule. Pour la plupart des instruments, il est nécessaire de lire une seule clé, les partitions de piano sont par contre écrites sur 2 portées. La portée supérieure se lit en clé de sol et la portée inférieure se lit en clé de fa. Certains instruments se lisent uniquement en clé de fa, c'est le cas de la basse ou du trombone.  La clé de fa ressemble un peu à un C inversé ou à un 9 incomplet. 2 points sont placés à côté de la clé, un sur le 3e interligne et l'autre sur le 4e interligne, elles sont en dessous et au-dessus de la 4e ligne sur laquelle se trouve un fa en clé de fa. En clé de fa, les notes placées sur la portée ne sont pas les mêmes qu'avec la clé de sol. Les notes qui se trouvent sur les lignes en clé de fa sont le sol (1re ligne, celle du bas) si (2e ligne) ré (3e ligne) fa (4e ligne) et la (5e ligne, celle du haut). Les notes placées sur les interlignes sont un la (1er interligne, le plus bas), do (2e interligne), mi (3e interligne) et sol (4e interligne). Les notes ne se dessinent pas toutes de la même façon. Certaines sont simplement un cercle « vide », d'autres ont une hampe (une barre) et d'autres un « crochet » au bout de la hampe (indicateur de durée).   La tête. La tête de la note indique quelle est la note que le musicien doit jouer sur son instrument. La tête est représentée par un cercle ovalisé qui peut être vide (blanc) ou plein (rempli de noir).  La hampe. La hampe d'une note est une barre verticale qui part de la tête et peut être dirigée vers le bas ou vers le haut (en fonction de l'endroit où est placée la tête sur la portée). Lorsqu'une tête de note est située vers le haut de la portée (au-dessus de la 3e ligne ou ligne centrale) la hampe est généralement dirigée vers le bas et elle est placée à gauche de la tête. Quand une tête est positionnée sous la 3e ligne, la hampe est normalement orientée vers le haut et elle est dessinée à droite de la tête. Même si la hampe doit habituellement être orientée vers le haut ou le bas en fonction de la position de la tête par rapport à la 3e ligne, il y a des exceptions, c'est par exemple le cas quand plusieurs notes sont reliées, comme 2 ou 4 croches ou doubles croches.  L'indicateur de durée. L'indicateur de durée est une sorte de crochet qui est dessiné à partir de l'extrémité de la hampe opposée à la tête. Que la hampe soit placée à gauche ou à droite de la tête, l'indicateur de durée sera toujours dessiné vers la droite de la note (♪). Quand vous écoutez des morceaux de musique, vous pouvez entendre que certaines sonorités sont longues, d'autres moins et que certaines notes sont très courtes et enchainées de manière très rapide. La façon dont sont dessinées les notes permet au musicien de savoir exactement quelle note il doit jouer sur son instrument et à quelle vitesse en fonction du tempo.

english_section_name: The Basics


summary: Sachez à quoi vous attendre. Adaptez votre domicile. Présentez-vous au chiot. Achetez le matériel.

document: N'oubliez pas que le beagle est un chien de chasse. Une fois que vous avez compris ce qu'il se passe dans sa tête, vous pourrez arriver à organiser tout le nécessaire pour satisfaire ses besoins (autant psychologiques que physiques) pour qu'il grandisse et devienne un chien bien dressé, satisfait et comblé . Par exemple, son instinct de chasse très aigu l'amène à fouiller partout et vous allez le retrouver avec la truffe plongée dans toutes vos affaires, même celles qui ne le concernent pas. Avant de ramener le chiot à la maison, vous devez vous assurer que votre domicile est adapté au chiot. Évitez de mettre par terre les poubelles, vos affaires personnelles, les aliments qui ne sont pas pour lui et les autres objets qu'il pourrait avaler et avec lesquels il pourrait alors s'étouffer. Il est important que vous adaptiez votre maison parce que vous pouvez être sûr que votre chiot va venir renifler et mordiller tout ce que vous allez lui laisser à portée de truffe. Si vous ne pouvez pas le ramener tout de suite à la maison, rendez-lui visite le plus souvent possible pour le mettre à l'aise en votre présence. De nombreux éleveurs vont vous laisser le faire et c'est une excellente façon de faire connaissance avec le chiot. Cela dépend surtout du lieu et de la personne chez laquelle vous allez adopter l'animal. Par exemple, si vous adoptez un chiot dans un chenil, vous pourrez surement le ramener tout de suite à la maison. D'un autre côté, si vous l'adoptez chez un éleveur professionnel, il pourrait préférer le laisser avec sa mère jusqu'à ce que le chiot soit complètement sevré. Avant de le ramener à la maison, vous devez vous procurer le matériel nécessaire. Voici une liste d'éléments nécessaires.  Des gamelles pour la nourriture et l'eau : les gamelles que vous choisissez doivent être de préférence en acier inoxydable ou en céramique, car vous pourrez les passer au lave-vaisselle et leur surface reste propre plus facilement. Une couche : vous devez trouver quelque chose de doux et de confortable pour que l'animal se sente en sécurité. Choisissez-en une avec une couverture lavable et envisagez d'en acheter deux pour en avoir toujours une sous la main pendant que vous lavez l'autre. Des compresses pour nettoyer les accidents : ce sont des compresses absorbantes spéciales dont vous vous servirez pour essuyer les petits accidents qui vont se produire. Un produit désinfectant et des gants Mapa : vous vous en servirez pour nettoyer les petits incidents. Choisissez un produit nettoyant aux enzymes et évitez ceux qui contiennent de l'eau de Javel ou de l'ammoniac, car ils pourraient faire amplifier l'odeur de l'urine, ce qui va amener le chiot à recommencer. Une cage : choisissez-en une qui lui permet de se tenir debout et de s'allonger en tendant les pattes. Si la cage pour un animal adulte est trop grande, vous pourriez installer une barrière à l'intérieur pour l'adapter à la taille du chiot. S'il a trop d'espace, vous pouvez utiliser une partie de la cage pour qu'il y fasse ses besoins. Un collier et une plaque : procurez-vous un collier en nylon et une plaque en métal. Cette dernière servira à identifier votre animal s'il venait à se perdre. Vous devez commencer à l'habituer au collier au moins à partir de six mois. N'oubliez pas aussi de régler la taille du collier pendant que le chiot grandit. Un harnais et une laisse : vous devez aussi l'habituer dès le début à ces deux accessoires. Ils vont aussi vous permettre de le contrôler pendant que vous êtes dans le jardin pour éviter qu'il s'enfuie pendant que vous lui faites sa toilette. Des jouets : les chiots beagles aiment mâcher, c'est pourquoi vous devez vous assurer de lui donner des jouets adaptés pour assouvir sa passion. Vérifiez-les régulièrement pour voir s'ils sont abimés et jetez-les si nécessaire. N'oubliez pas que le rembourrage, les yeux ou le nez de ses jouets ou même l'intérieur d'un jouet qui couine pourraient provoquer une occlusion intestinale s'il l'avalait, ne prenez pas ce genre de risque. Des friandises : assurez-vous d'acheter des aliments mous et des aliments croquants. Les aliments croquants permettent de gratter le tartre sur ses dents et les aliments mous sont excellents pendant les périodes de dressage. Des aliments pour chiots : essayez de vous procurer les aliments qu'il a déjà l'habitude de manger si cela est possible. Des outils de toilettage de base : procurez-vous une brosse à poils, des gants en caoutchouc, un coupe-ongle, du shampoing, de l'après-shampoing et du dentifrice pour chiens, ainsi que des serviettes.

english_section_name: Preparing to Bring a Puppy Home

summary: Faites-le vacciner. Prenez rendez-vous avec le vétérinaire tous les six mois. Créez une association positive avec le vétérinaire. Envisagez de lui mettre une puce.

document: Prenez rendez-vous avec votre vétérinaire pour lui faire les vaccins nécessaires dès la sixième ou huitième semaine. Il vous informera des maladies qu'il a le plus de risques d'attraper dans votre région, ce qui vous aidera à prendre la décision des vaccins adaptés. Vous pourriez aussi envisager de le castrer, auquel cas vous devez en parler avec le vétérinaire. Il est important que vous ameniez le chiot tous les mois pour une consultation de routine afin de repérer le plus tôt possible d'éventuels problèmes. Les soins que vous devez apporter à votre compagnon comprennent aussi des traitements préventifs, par exemple contre les vers du cœur, les puces et les tiques. Si vous n'arrivez pas à la rendre positive, essayez au moins de la rendre supportable. Apportez des friandises que vous pouvez lui donner pendant la consultation. Si vous l'habituez dès son plus jeune âge, il va s'y rendre avec beaucoup plus de bonheur. Cela consiste à lui injecter une puce sous la peau, c'est rapide et pratiquement indolore. Chaque puce possède un numéro unique, elle contient des détails à propos du chien et elle prouve que vous êtes le propriétaire. C'est d'autant plus important si vous avez un beagle, car c'est une race de chien qui a tendance à prendre la poudre d'escampette et il sera beaucoup plus facile de vous le rapporter s'il possède une puce qui peut aider à identifier son propriétaire.

english_section_name: Caring For Your Puppy's Health

summary: Montrez-lui les toilettes. Ramenez-le à l'intérieur, mais n'en faites pas trop. Montrez-lui son nouveau domicile.

document: Dès que vous le ramenez à la maison, amenez-le tout de suite dans le lieu où vous voulez qu'il fasse ses besoins. C'est là où il doit les faire et pas autre part. Posez-le sur le lieu en question et observez-le pour voir s'il s'accroupit. S'il le fait, félicitez-le et donnez-lui une friandise pour qu'il commence à associer le lieu avec le bon endroit pour faire ses besoins . Marchez avec le chiot dans le jardin et dans le quartier avant de le faire entrer dans la maison. De cette façon, il commencera à se familiariser avec la zone et à définir son nouveau territoire . N'en faites pas des tonnes en le couvrant d'affection et d'amour tout de suite. Vous devez lui donner du temps pour qu'il s'adapte à son nouvel environnement. Demandez à vos enfants de rester assis en silence et de laisser le chiot les approcher pour qu'il ne se sente pas trop stressé. N'oubliez pas de le surveiller de près et dès qu'il a l'air de renifler partout pour trouver où faire ses besoins, sortez-le et posez-le sur le lieu approprié et récompensez-le après qu'il a fait ses besoins . Gardez-le en laisse et faites-lui faire un tour de sa nouvelle maison. Une fois que vous l'avez ramené à la maison, faites-lui faire un tour du propriétaire. De cette façon, il va se sentir plus à l'aise en sachant où se trouve tout ce dont il a besoin. Cela ne veut pas dire que vous devez le laisser aller renifler tout de suite dans toutes les pièces, montrez-lui seulement les pièces où il a le droit d'entrer .

english_section_name: Bringing Your Puppy Home

summary: Demandez des aliments à l'éleveur. Choisissez les bons aliments. Nourrissez-le à la même heure. Ne lui donnez pas trop à manger. Sortez-le après les repas. Lavez ses gamelles tous les jours.

document: Demandez-lui entre quatre et cinq jours de nourriture lorsque vous adoptez le chiot. De cette façon, il pourra continuer de manger des aliments que son estomac a l'habitude de manger. Faites un changement graduel dans le type d'aliments que vous lui donnez après lui avoir laissé un ou deux jours pour s'habituer à sa nouvelle maison . Pour rendre ce changement plus facile, vous pouvez ajouter un peu de la nouvelle nourriture (par exemple un quart) à ses portions en laissant seulement les trois quarts des aliments qu'il mangeait avant. Deux ou trois jours plus tard, augmentez la quantité d'aliments nouveaux que vous lui donnez pour qu'il perde l'habitude de son ancienne alimentation. Cela donne suffisamment de temps à sa flore intestinale pour s'habituer au changement d'alimentation sans provoquer de diarrhée. Trouvez des aliments spécialement conçus pour les chiots, car ils ont besoin d'un équilibre approprié en calcium et en protéines pour les aider à grandir. Lisez l'étiquette du produit que vous avez acheté et vérifiez s'il y a de la viande, par exemple du poulet, du bœuf ou de l'agneau, tout en haut de la liste des ingrédients. Cela signifie que la viande est un des ingrédients principaux, ce qui en fait un aliment de qualité pour votre compagnon. Évitez les aliments qui contiennent une céréale en tant qu'ingrédient principal ou des « sous-produits » de viande, car ce sont des morceaux moins nutritifs. Une fois que le chiot a un an, vous pouvez lui donner de la nourriture pour chiens adultes. S'il a moins de douze semaines, vous devez lui donner la quantité de nourriture requise (en suivant les instructions sur l'emballage) divisée en quatre repas journaliers. Une fois qu'il a entre trois et six mois, vous pouvez diviser cette portion en trois repas. Après six mois, deux repas par jour seront suffisants. Une fois qu'il a un an, vous pouvez aussi lui donner un seul repas par jour. N'oubliez pas que les beagles sont extrêmement gourmands. Ils n'ont aucun concept de « satiété », c'est pourquoi vous devez faire attention de ne pas trop les nourrir même s'ils le réclament. Assurez-vous aussi de ranger tous les aliments hors de portée dans un récipient fermé, car le chiot pourrait avoir envie de relever le défi d'atteindre les aliments que vous avez mis peu d'efforts à cacher . Cependant, le bon côté de ce comportement est que les beagles sont extrêmement motivés par les aliments, ce qui en fait un outil excellent pour les dresser. Sachez qu'une fois qu'il a mangé, généralement dix à vingt minutes après, il va avoir envie de faire ses besoins. Sortez-le après le repas et n'oubliez pas de rester près de lui pour pouvoir le féliciter une fois qu'il fait ses besoins à l'endroit indiqué. Utilisez de l'eau chaude et un peu de liquide vaisselle pour nettoyer sa gamelle. Vous pouvez aussi simplement le passer au lave-vaisselle. En nettoyant les gamelles, vous prévenez l'apparition de maladies, la prolifération de bactéries et vous rendez chacun de ses repas plus agréables.

english_section_name: Feeding Your Beagle Puppy

summary: Faites-lui faire beaucoup d'exercices légers. Ne l'épuisez pas. Faites-lui faire une promenade courte tous les jours. Ne le laissez pas dehors tout seul.

document: Les beagles sont des chiens qui ont de l'énergie à revendre et ils ont besoin de faire beaucoup d'exercices tout en faisant attention de ne pas appliquer trop de pression sur ses articulations en pleine croissance. Elles sont plus susceptibles aux blessures. Pour les éviter, tout comme un athlète qui s'échauffe avant une course, allez promener votre chiot pendant cinq minutes avant de commencer à jouer à des jeux, par exemple en lui lançant un objet ou en lui courant après . Vous devez généralement vous arrêter de lui faire faire de l'exercice lorsque vous voyez qu'il commence à trainer les pattes. Si ses muscles sont trop fatigués, ils vont arrêter de soutenir ses articulations. C'est à ce moment-là que se produisent les blessures. Si vous le voyez encore sauter partout, vous pouvez continuer. Vous devez faire attention de ne pas lui faire faire trop d'exercice avant qu'il atteigne sa taille adulte, entre douze et dix-huit mois. Si vous lui en faites trop faire, il va être fatigué et ses articulations vont lui faire mal. Faites-lui faire un peu plus d'exercice en lui lançant des objets à aller chercher ou en tirant avec lui sur ses jouets. Passez-le plus de temps possible avec le chiot. Il ne va pas rester petit et adorable pendant très longtemps, c'est pourquoi vous devez en profiter pour jouer avec lui et lui faire faire de l'exercice régulièrement. Il ne va pas autant se dépenser si vous n'êtes pas là pour jouer avec lui. Il aime aussi passer du temps à explorer leur environnement. Cela signifie que si vous le laissez dehors tout seul trop longtemps, il va commencer à fureter partout pour trouver un passage à travers le grillage et s'enfuir. Ce sont des animaux qui savent très bien creuser et escalader, c'est pourquoi vous ne devez jamais croire qu'il ne peut pas s'enfuir . S'il n'y a vraiment aucun moyen pour lui pour s'enfuir, sachez que cela pourrait lui provoquer beaucoup de frustration et il pourrait se mettre à aboyer ou à couiner. La meilleure des choses à faire est de le laisser faire beaucoup d'exercices accompagnés d'une bonne stimulation mentale pour qu'il soit fatigué et qu'il ne s'ennuie pas ou ne se sente pas frustré.

english_section_name: Exercising your Beagle Puppy

summary: Toilettez-le tous les jours. Lavez-le lorsqu'il est sale. Nettoyez ses yeux et ses oreilles.

document: Utilisez une brosse à poils pour retirer les poils morts et faire briller son pelage. Vous devriez aussi acheter une brosse à dents et du dentifrice canin pour pouvoir prendre soin correctement de son hygiène dentaire. Faites attention à la température de l'eau pour qu'elle ne soit pas trop chaude et ne lui donnez pas non plus de bains trop souvent. Cela va lui assécher la peau. Utilisez un shampoing doux, par exemple un shampoing hydratant aux flocons d'avoine. N'utilisez jamais de produits conçus pour les hommes, car le pH de sa peau est différent du vôtre et le produit que vous utilisez pourrait faire sécher sa peau. Nettoyez-les tous les jours pour éviter les infections et les irritations. Même les races qui n'ont pas le pelage blanc peuvent développer des taches et des inflammations cutanées autour des yeux. Nettoyez-lui les oreilles deux fois par semaine pour éviter l'accumulation de cérumen.

english_section_name: Grooming Your Beagle Puppy

summary: Commencez à dresser le chiot. Utilisez des friandises. Enseignez-lui les ordres de base. Faites-lui faire des promenades en voiture. Socialisez-le le plus tôt possible. Habituez-le à la cage.

document: Les beagles sont des chiens têtus, c'est pourquoi il est important de commencer à les dresser le plus tôt possible pour qu'ils apprennent à vous écouter. Incorporez son dressage à ses activités quotidiennes, par exemple en lui demandant de s'assoir avant de lui donner ses repas ou avant de lui mettre sa laisse. Préparez des séances de dressage courtes lorsque le chiot est encore très jeune, cinq à dix minutes suffisent lorsqu'il a moins de quatre mois. Ne le punissez pas. Il va faire un lien entre vous et la punition (et il va se méfier de vous) au lieu de faire un lien entre son mauvais comportement et la punition. Donnez-lui plutôt des récompenses lorsqu'il fait quelque chose de bien. Vous devez aussi lui donner beaucoup d'amour, d'attention et le guider avec douceur pour l'amener à bien se comporter. Sur le long terme, votre chien va devenir un compagnon beaucoup plus agréable. Commencez à lui apprendre à s'assoir. Ensuite, vous pouvez lui apprendre à venir lorsque vous l'appelez et à ne pas bouger. Vous devez aussi commencer à lui apprendre la propreté dès que vous le ramenez à la maison. Vous devez le promener régulièrement en voiture pour qu'il s'y habitue. Autrement, chaque fois que vous lui demandez de monter en voiture, il va croire que c'est pour aller chez le vétérinaire. Il va commencer à pleurer et il va se sentir frustré. Faites-lui suivre des cours d'obéissance une fois par semaine. Cela l'aidera à savoir comment se comporter en face de chiens ou de gens qu'il ne connait pas. Cependant, vous ne devriez pas l'exposer à d'autres chiens avant de lui avoir fait les vaccins nécessaires. L'instinct naturel du chiot va l'aider à se sentir en sécurité dans un terrier et la cage va lui rappeler ce genre d'endroit où il peut se reposer et se mettre en sécurité. Commencez par mettre une couverture dans la cage qui porte l'odeur de sa mère et cachez-y aussi des friandises pour qu'il commence à associer cet endroit à quelque chose de positif.  Vous pouvez aussi le nourrir dans sa cage. Commencez par le faire en laissant la porte ouverte. Une fois qu'il entre dedans de son plein gré, fermez la porte pendant quelques secondes ouvrez-la et félicitez-le. Augmentez petit à petit le temps que vous le laissez à l'intérieur jusqu'à ce que vous puissiez le laisser à l'intérieur pendant quatre heures sans que cela le dérange . Laissez la radio allumée en votre absence. Cela l'aidera à se sentir plus en sécurité.

english_section_name: Training Your Beagle Puppy


summary: Allumez votre gril, votre feu de camp ou votre cheminée. Cassez un petit-beurre en deux. Déballez le chocolat et cassez-le en petits morceaux si cela est nécessaire. Posez le chocolat sur le petit-beurre. Installez les guimauves sur une brochette et faites-les griller. Posez la guimauve sur le chocolat. Posez la deuxième moitié du petit-beurre sur la guimauve. Sortez la brochette et servez le s'more.

document: Vous pouvez préparer des s'mores sur plusieurs types de feu. Cependant, n'oubliez pas que le carburant que vous utilisez va laisser un gout sur les guimauves. Si vous préparez les s'mores à l'extérieur, assurez-vous de suivre toutes les mesures de sécurité nécessaires en gardant près de vous de l'eau ou un extincteur et en évitant les jours trop venteux. Si vous allumez un feu de camp, assurez-vous d'utiliser du bois propre et sec et de contenir convenablement le feu avec un cercle de pierres. N'utilisez pas d'accélérant. Vous allez vous retrouver avec deux carrés de petits-beurre. Cela sera suffisant pour préparer un s'more. Une des moitiés se retrouvera en bas du s'more et la deuxième moitié sur le haut. Vous devez obtenir un morceau de chocolat légèrement plus petit que le petit-beurre. Si vous avez un gros morceau de chocolat, cassez-le en petits morceaux. Prenez un morceau de chocolat et posez-le sur l'une des moitiés de petit-beurre. Vous ne devez rien avoir sur l'autre moitié. Insérez avec précaution la brochette sur les côtés de la guimauve. Tenez les guimauves au-dessus des flammes et laissez-les griller jusqu'à ce qu'elles vous semblent à point. Assurez-vous de faire tourner les guimauves pour les faire griller de tous les côtés.  Si vous campez et si vous voulez utiliser un bâton, assurez-vous de le tailler en pointe, il vous sera plus facile de piquer les guimauves et de vous débarrasser de l'écorce. Si vous utilisez une brochette en métal, assurez-vous que la poignée résiste à la chaleur pour ne pas vous bruler la main. Vous saurez que les guimauves sont grillées grâce à la couleur qu'elles prennent. Vous pouvez continuer de les faire griller, vous pouvez les faire bruler ou les retirer du feu à ce moment-là. Sans retirer la guimauve de la brochette, posez-la sur le chocolat. Appuyez doucement sur le petit-beurre. La guimauve chaude devrait faire fondre le chocolat et s'y mélanger. Attendez quelques secondes avant de servir le s'more. Cela donne un peu de temps à la guimauve pour refroidir afin d'éviter de vous bruler la bouche.

english_section_name: Making S'mores Over a Fire

summary: Préchauffez le four. Cassez le petit-beurre en deux. Posez les deux moitiés sur la plaque de cuisson. Posez la guimauve et le chocolat sur les petits beurres. Faites chauffer le s'more. Sortez la plaque du four. Assemblez les s'mores et servez.

document: Vous pouvez préparer les s'mores au four de deux façons : en les faisant cuire ou en les faisant griller. Il vous faudra plus de temps pour les faire cuire, mais vous éviterez de bruler la guimauve et le chocolat. Il vous faudra moins de temps pour les faire griller, mais vous allez devoir les surveiller pour éviter de les faire bruler.  Si vous choisissez de faire cuire les guimauves, préchauffez le four à 205 °C . Si vous choisissez de faire griller les guimauves, réglez le four sur « gril » et laissez-le chauffer . Vous allez vous retrouver avec deux moitiés de petit-beurre. L'une se retrouvera sur le dessus et la deuxième sur le dessous. Vous devez faire chauffer le s'more en entier au four. Posez la guimauve sur l'une des moitiés et le chocolat sur l'autre. Le morceau de chocolat doit être légèrement plus petit que le morceau de petit-beurre. Si le morceau de chocolat est trop large, cassez-le en plusieurs morceaux. N'assemblez pas encore votre guimauve, vous le ferez une fois que les deux parties sont chaudes. Mettez maintenant la plaque dans le four. Le chocolat va fondre un peu et la guimauve va griller.  Si vous utilisez le four, faites-les chauffer pendant trois à cinq minutes . Si vous utilisez le gril du four, cela devrait prendre de quelques secondes à une minute . Une fois que le chocolat et la guimauve sont cuits comme vous le souhaitez, sortez la plaque du four et posez-la sur une surface qui résiste à la chaleur. N'oubliez pas d'utiliser une manique ou un torchon pour protéger votre main des brulures en sortant la plaque du four. Prenez le petit-beurre sur lequel se trouve la guimauve et retournez-le sur le petit-beurre où se trouve le chocolat. Appuyez doucement sur le petit-beurre pour combiner la guimauve et le chocolat. Retirez le s'more de la plaque de cuisson et servez.

english_section_name: Making S'mores in an Oven

summary: Cassez un petit-beurre en deux. Posez la guimauve sur le petit-beurre. Passez au microonde pendant 10 à 12 secondes. Posez un morceau de chocolat sur la guimauve. Posez la deuxième moitié de petit-beurre sur le chocolat et servez.

document: Posez une des moitiés sur un plat pour le microonde et gardez l'autre moitié de côté. Envisagez de placer une feuille de papier essuietout sur le plat au-dessous du petit-beurre. Il absorbera l'humidité qui va se former et éviter que le petit-beurre ne devienne trop mou. Posez-la sur le côté plat pour éviter qu'elle ne roule et tombe du petit-beurre. Au bout de 10 à 12 secondes, la guimauve va commencer à gonfler . Elle va être molle et visqueuse à l'intérieur, mais elle ne sera pas grillée ou dorée . Assurez-vous de surveiller de près la guimauve, car il peut se durcir en un rien de temps. Il vous faudra peut-être sortir la guimauve du microonde avant la fin des 10 secondes. Une fois que la guimauve s'est ramollie, sortez le plat du microonde et utilisez une manique si nécessaire. Posez un morceau de chocolat sur le dessus de la guimauve. Le morceau de chocolat devrait faire plus ou moins la même taille que le petit-beurre. Posez le morceau de petit-beurre restant sur le chocolat et appuyez légèrement dessus. Attendez quelques secondes que le chocolat fonde et servez.

english_section_name: Making S'mores in the Microwave

summary: Ajoutez des fruits à vos s'mores. Remplacez le chocolat par un type de chocolat plus inédit. Envisagez d'utiliser une pâte au chocolat ou aux guimauves. Utilisez d'autres sucreries que le chocolat. Essayez de faire griller le s'more en entier.

document: Vous pouvez leur donner plus de gout en y ajoutant une ou deux tranches de fruit. Les fraises et les bananes sont délicieuses accompagnées de chocolat, mais vous pouvez aussi utiliser d'autres types de fruits, par exemple des framboises.  Lorsque vous préparez un s'more aux fruits, ajoutez la tranche de fraise ou de banane sur le petit-beurre, avant le chocolat. Envisagez d'utiliser une pâte chocolatée à la place du chocolat dur. Cela permettra de « coller » le fruit sur le petit-beurre et éviter qu'il tombe. Au lieu d'utiliser du chocolat au lait ou du chocolat noir, envisagez d'utiliser du chocolat au caramel, à la menthe ou au beurre de cacahouètes. Vous pouvez aussi utiliser du chocolat aux éclats de noisettes.  Pour donner une touche de fêtes de fin d'année, utilisez du chocolat à la menthe. Remplacez vos petits-beurre nature par des petits-beurre aux éclats de chocolat. Pour leur donner une saveur unique de caramel salé, utilisez du chocolat au caramel et ajoutez un morceau de bacon. Si vous n'aimez pas le bacon, utilisez plutôt du chocolat au caramel salé. Les pâtes au chocolat ou à la guimauve sont vendues dans des bocaux et pourraient être plus faciles à tartiner sur le petit-beurre. La plupart des pâtes à tartiner ont un léger gout de noisette. Envisagez d'utiliser une sauce au chocolat plutôt que du chocolat. Vous pouvez remplacer le chocolat par d'autres sucreries, par exemple des bonbons au chocolat fourrés de beurre de cacahouètes ou des gaufres au chocolat. Vous pouvez aussi ajouter des bonbons à votre s'more.  Si vous aimez le beurre de cacahouètes, remplacez le chocolat par un bonbon au chocolat fourré de beurre de cacahouètes. Envisagez d'ajouter de la banane pour leur donner plus de gout. Pour leur donner une texture plus crémeuse, remplacez le chocolat par de la confiture de lait. Ajoutez aussi une petite touche de cannelle. Pour créer un s'more unique, ajoutez une bande de réglisse rouge ou noire sur le chocolat avant de poser la guimauve. Commencez par l'assembler, puis enroulez-le dans un morceau de papier aluminium légèrement huilé. Repliez les bords du papier aluminium pour l'emballer complètement. Faites-le chauffer sur les braises d'un feu de camp pendant deux à trois minutes . Assurez-vous de retourner souvent le paquet et de le sortir des braises avec des pinces. Vous pouvez aussi faire chauffer le s'more sur le gril. Réglez la température sur 180 °C .

english_section_name: Making S'mores With Variations


summary: Définissez ce que la relation idéale signifie pour vous. Prenez vos distances du passé Soyez positif(ve). Travaillez à des changements positifs dans votre vie.

document: Demandez-vous ce que vous voulez obtenir d’une relation et essayez de trouver des caractéristiques spécifiques pour votre partenaire idéal. Aucune relation n’est parfaite, mais si vous prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez obtenir dans une relation, vous pouvez vous aider à en créer une, idéale pour vous. La relation idéale va rester forte au travers des hauts et des bas de la vie. Les personnes dans des relations idéales font beaucoup d’efforts pour communiquer et éviter les malentendus .  Lorsque vous vous mettez en route pour en créer une idéale, vous devez vous assurer de savoir ce que vous voulez. Si vous recherchez de la stabilité et de la sécurité, trouvez-vous un partenaire avec ces qualités. Si vous voulez de l’attention et de l’affection, vous devez trouver un partenaire qui vous en donne. Sachez clairement dès le début ce que vous attendez. Prenez le temps d’apprendre à vous connaitre pour savoir ce que vous voulez d’une relation. Posez-vous certaines questions comme « est-ce que je m’aime ? Y a-t-il des choses que je n’aime pas chez moi et que j’aimerais changer ? Y a-t-il des qualités chez les autres qui peuvent mettre en valeur mes propres qualités ? Est-ce que je m’aime suffisamment pour m’investir complètement dans la relation et donner à mon partenaire la qualité d’attention dont il (elle) a besoin ? » . Souvent, une des choses qui vous barrent la route sur le chemin du bonheur est votre passé et les souffrances de vos expériences auxquelles vous pourriez vous accrocher. Pour pouvoir passer à autre chose, vous devez travailler à oublier les personnes qui vous ont fait du mal et les expériences passées qui vous ont fait souffrir. Pour créer la relation idéale, vous devez vous engager aux possibilités du futur, pas à l’amertume du passé.  Cela ne veut pas dire que vous devez oublier tout ce qui vous est arrivé. Vous devez plutôt tirer les leçons de vos expériences et passer à autre chose. Par exemple, vous pouvez réfléchir à vos relations passées et vous demander pourquoi elles n’ont pas marché. Si votre partenaire avait des traits de caractère qui ont influencé l’échec de votre relation, vous devez le garder en tête pour vous en souvenir lorsque vous partez à la recherche d’un nouveau partenaire. Pendant que vous réfléchissez à vos relations passées pour identifier les échecs et les raisons de votre séparation, vous devez aussi vous demander ce que vous avez appris de cette expérience. Posez-vous certaines questions comme : « qu’ai-je appris et retenu de ces expériences passées ? Quelles sont les choses qui ont changé et qui pourraient rendre une nouvelle relation meilleure ? » Personne ne veut passer du temps avec une personne de mauvaise humeur et pessimiste tout le temps. L’optimisme attire plus d’optimisme. Si vous voulez trouver la relation idéale, vous devez essayer d’imaginer le futur comme plein d’opportunités qui s’offrent à vous .  Sachez reconnaitre les jours où vous ou votre partenaire passez une mauvaise journée. Soyez prêt à pardonner et à laisser passer une journée pessimiste si nécessaire. Évitez seulement que cela se produise tous les jours. Ne croyez pas que vous ayez besoin d’une relation pour être heureux. Essayez de vous aimer et de reconnaitre vos qualités. Personne n’est parfait, mais si vous êtes positif envers vous-même et votre vie, vous vous rendrez plus attirant pour des partenaires éventuels. Par exemple, si vous avez tendance à être impatient(e), essayez de vous entrainer à faire preuve de plus de patience. Vous pourriez peut-être faire du babysitting pour un ami. Les enfants sont bien connus pour tester la patience des adultes, mais il est difficile de leur en vouloir longtemps. C’est une bonne façon de vous entrainer à faire preuve de plus de patience. Essayez de faire de la méditation pendant dix à quinze minutes tous les jours pour concentrer votre attention sur ce qu’il se passe à l’intérieur. Cela pourrait vous aider à éviter de vous focaliser sur ce que votre partenaire fait. Tout le monde a des défauts, il n’y a pas d’exceptions. Souvent, on aime les gens et on se souvient d’eux à cause de ces petits défauts. Votre famille et vos amis devraient vous aimer malgré vos défauts, mais il y a plusieurs choses sur lesquelles vous devez travailler si vous voulez attirer le partenaire idéal.  Évidemment, vous ne devez pas vous changer pour quelqu’un d’autre, à moins que ce soit un changement positif que vous voulez faire pour vous-même. Cela inclut certaines mauvaises habitudes (la cigarette, les jeux de hasard, l’alcool, etc.), une amélioration de votre forme physique (pas seulement une amélioration de votre apparence, mais de votre santé et de votre bienêtre en général) ou une meilleure attention et concentration dans votre travail. N’oubliez pas que personne n’est parfait, c’est pourquoi vous ne devez pas trop vous en vouloir. N’hésitez pas à vous accepter comme vous êtes, mais envisagez d’améliorer certains de vos traits négatifs .

english_section_name: Readying Yourself for Future Relationships

summary: Développez de nouveaux comportements de relation. Communiquez clairement. Restez juste pendant les disputes. Tenez vos promesses.

document: Une des plus belles choses dans une relation est de créer des habitudes spéciales et des blagues personnelles que vous êtes les seuls à partager. Ces comportements intimes vous aideront à créer un lien plus fort dans votre relation idéale .  Créez un rituel spécial le matin que vous faites tous les jours lorsque vous vous réveillez. Vous pouvez aussi vous trouver des surnoms. Cela signifie aussi que vous ne devez pas seulement vous fier à vos comportements en relation du passé, surtout s’il est clair qu’ils n’ont pas fonctionné la dernière fois. Par exemple, vous devriez essayer de travailler sur une communication plus efficace de vos besoins et de vos souhaits avec votre partenaire, surtout si la communication a été un problème dans le passé. Il est important pour la relation de pouvoir exprimer efficacement ce que vous ressentez à votre partenaire. Il ne peut pas lire vos pensées, c’est pourquoi vous devez faire un effort pour lui parler et lui dire ce que vous pensez ou ressentez .  Travaillez à lui dire ce que vous avez sur le cœur, même après vos disputes. Si vous discutez ensemble de ce que vous ressentez, vous vous aiderez à résoudre les conflits tout en évitant des problèmes à l’avenir. Par exemple, vous pourriez essayer de lui dire : « lorsque tu annules nos plans, cela me donne l’impression de ne pas être une priorité dans ta vie. » Vous pourriez aussi lui dire : « je me sens un peu déprimé(e) ces derniers temps à cause de la situation au travail, c’est pourquoi j’aimerais beaucoup que tu puisses me comprendre et que tu me remontes le moral. » N’oubliez pas que même si vous devez insister à exprimer vos désirs et vos besoins dans toutes les relations, vous devez aussi prendre en compte les désirs et les besoins de votre partenaire. Si vous insistez trop souvent à communiquer dans la relation, cela pourrait avoir l’effet inverse et éloigner votre partenaire. Si vous n’êtes pas d’accord sur quelque chose, essayez de ne pas vous énerver. Il pourrait être utile de prendre un moment pour vous calmer avant de commencer à discuter du problème si vous êtes tous les deux en colère. Calmez-vous un peu avant d’essayer d’en discuter calmement . N’oubliez pas que votre partenaire pourrait avoir besoin de plus ou moins de temps que vous avant de se sentir prêt à en discuter. Essayez de respecter ses besoins et de les accepter.   Donnez-lui l’occasion de partager sa version de l’histoire et écoutez vraiment ce qu’il dit. Essayez de voir le problème depuis son point de vue pour trouver un compromis et résoudre la situation. Par exemple, vous pourriez lui dire : « je ne comprends pas pourquoi cela t’énerve tellement. Peux-tu me l’expliquer une nouvelle fois ? » Vous pouvez aussi dire : « je sens que tu n’écoutes pas ma version de l’histoire. Pourrais-tu me laisser te l’expliquer d’une manière plus claire ? » Assurez-vous aussi de le laisser exprimer son point de vue. Votre partenaire doit pouvoir vous faire confiance complètement pour maintenir une relation idéale. À cause de cela, il est essentiel que vous teniez toujours votre parole et les promesses que vous faites à votre partenaire . N’en faites pas si vous n’êtes pas sûr(e) de pouvoir les tenir. Il vaudrait mieux éviter une situation éventuelle dans le futur où vous allez avoir à retirer ce que vous avez dit.

english_section_name: Maintaining Your Ideal Relationship

summary: Expliquez-lui clairement ce que vous attendez de la relation. Faites confiance à votre partenaire Faites preuve de patience. Montrez-lui que vous l’aimez Soyez sincère. Surprenez votre partenaire.

document: Tout le monde a des besoins et des désirs différents et vous augmentez vos chances d’avoir votre relation idéale si vous dites clairement ce que vous attendez. Par exemple, si vous savez que vous voulez un engagement sur le long terme, vous devez le dire à vos partenaires potentiels. Si vous voulez communiquer tous les jours, vous devez être sincère sur ce point pour que votre partenaire sache si vous êtes sur la même longueur d’onde. Si votre relation idéale implique que vous ne voyez votre partenaire que de temps en temps, vous devez aussi le lui dire. . Il n’y a pas de relation sincère qui puisse se développer sans confiance. Si vous voulez créer votre relation idéale, vous allez devoir démarrer un nouveau voyage avec une personne en qui vous pouvez avoir confiance et lui montrer qu’elle peut aussi vous faire confiance au quotidien. Pour lui faire confiance, vous devez lui donner le bénéfice du doute au lieu de toujours tirer des conclusions hâtives. Soyez sûr(e) que votre partenaire agit toujours dans votre meilleur intérêt jusqu’à ce qu’il vous prouve le contraire .  Un partenaire en qui vous pouvez avoir confiance doit être fiable, fidèle et honnête avec vous. En retour, vous devez présenter les mêmes qualités envers votre partenaire. N’ayez pas l’air méfiant ou jaloux. Évitez de fouiller dans le téléphone de votre partenaire ou de vérifier ses emails. N’oubliez pas que vous devez être digne de confiance pour attirer un partenaire digne de confiance. Entrainez-vous à l’être tous les jours, avec les autres personnes de votre vie, pas seulement avec votre partenaire. C’est une des choses les plus importantes dont vous devez vous souvenir pour la relation idéale. Pour se sentir vraiment aimés et respectés, la plupart des gens ont besoin de sentir que leur partenaire leur donne la patience qu’ils pensent mériter. C’est un terme relatif qui se base sur l’expérience de chacun, mais vous pouvez gérer et résoudre les problèmes plus facilement avec un peu de patience .  Soyez patient si votre partenaire ne peut pas passer du temps avec vous pendant une période particulièrement stressante au travail. Essayez de garder votre calme pendant les disputes. Cela aidera votre partenaire à voir que vous essayez d’être patient avec lui. . Le plus beau cadeau au monde est d’aimer et d’être aimé en retour. Cependant, vous ne pouvez pas vraiment être aimé si vous n’aimez pas sincèrement votre partenaire. Si cela s’applique à vous et à votre relation idéale, montrez à votre partenaire que vous vous souciez de lui inconditionnellement et faites-en les bases de votre relation. Cela vous aidera à créer la relation idéale . Il est important que vous disiez à votre partenaire que vous l’aimez, mais vous devez aussi lui montrer votre amour par vos actes. Faites des choses qui le rendent heureux même si ce n’est pas quelque chose que vous appréciez en particulier. Passez du temps de qualité ensemble et soutenez-le dans ses décisions. Montrez-lui votre vraie personnalité. Cela signifie que vous devez être honnête à propos de qui vous êtes, de ce que vous aimez et de ce que vous voulez dans la vie. Si vous lui donnez une fausse idée de la personne que vous êtes, votre relation va être basée sur le masque que vous portez au lieu d’être basée sur votre vraie personnalité .  Discutez avec votre partenaire de vos croyances, de vos aspirations, de vos buts dans la vie et de vos attentes. Indiquez-lui clairement ce que vous voulez pour déterminer si vous êtes tous les deux sur la même longueur d’onde. N’oubliez pas que certaines personnes changent avec le temps, c’est pourquoi vous et votre partenaire pourriez développer de nouvelles croyances, aspirations, attentes ou de nouveaux objectifs tout au long de la relation. N’essayez pas d’imiter les autres couples que vous voyez. Tous les couples sont différents et la manière dont ils interagissent pourrait ne pas fonctionner pour vous. Ne comparez pas votre relation idéale avec celle de quelqu’un d’autre. Les relations demandent du temps et de l’énergie. Essayez de changer vos habitudes et de surprendre votre partenaire de temps en temps. Cela peut signifier un petit geste tendre pour casser la routine ou quelque chose de plus grand pour lui montrer combien il compte pour vous .  Essayez de lui offrir des fleurs ou de lui préparer le petit-déjeuner un matin. Vous pourriez aussi organiser une sortie spéciale ou un voyage pour vous deux. Assurez-vous de donner aussi de l’espace à votre partenaire et n’essayez pas de passer chaque minute de la journée ensemble. Laissez-le être lui-même.

english_section_name: Treating Your Partner Well


summary: Installez-vous. Posez le palet de tir. Tirez avec le striker. Tirez en arrière. Cassez. Passez le striker à votre adversaire.

document: Asseyez-vous de votre côté du plateau de manière à être à l'aise. Vous devez toujours être assis lorsque vous jouez. Asseyez-vous dans une position confortable vous permettant de voir clairement le palet que vous visez et de positionner votre main sur le plateau correctement pour tirer.  Les joueurs doivent rester assis. Ils ne peuvent pas se lever ou se déplacer autour du plateau. Le corps de chaque joueur doit rester dans sa zone de jeu, délimitée par les lignes diagonales sur le plateau. Imaginez que ces diagonales se poursuivent à l'extérieur du plateau. La zone qui se trouverait à l'intérieur est celle que vous avez le droit d'occuper. Seules vos mains peuvent dépasser ces limites. Si vos bras, vos jambes, vos épaules ou une autre partie de votre corps sortent de cette zone, vous commettez une faute. Seuls votre main et votre bras peuvent toucher le plateau. Vous ne devez jamais y poser les coudes. Placez-le sur le plateau en le positionnant dans la zone de tir de manière à ce qu'il touche les deux lignes qui la délimitent. Votre zone de tir est délimitée par deux lignes parallèles parcourant votre côté du plateau. Vous pouvez placer le striker n'importe où dans la zone qui se trouve entre ces lignes ou sur les deux cercles qui se trouvent aux extrémités.  Le palet doit toucher les deux lignes de la zone. Vous pouvez aussi le poser au centre d'un des cercles qui se trouvent à chaque extrémité de la zone de tir. Si vous ne le placez pas au centre, il ne doit pas toucher les cercles du tout. Le palet de tir ne doit pas non plus toucher les lignes diagonales dans les angles du plateau. Remettez le striker dans votre zone de tir chaque fois que c'est à vous de tirer. Faites glisser le palet de tir grâce à une pichenette pour qu'il aille percuter les pions dans lesquels vous voulez tirer. Différents joueurs envoient le palet de tir de différentes façons. Vous pouvez utiliser votre index ou votre majeur en fonction de ce qui est le plus facile pour vous.  Posez votre paume sur le plateau. Ramenez le bout de votre index ou de votre majeur contre votre pouce directement derrière le palet de tir. Appuyez contre votre doigt avec votre pouce de manière à créer une résistance puis envoyez rapidement votre doigt en avant pour frapper le striker d'une pichenette et le faire glisser sur le plateau. Utilisez votre pouce ou une technique de tir croisé. Si le palet que vous visez se trouve derrière le striker depuis votre position, vous pouvez être amené à tirer en arrière. Dans ce cas, il faudra utiliser une technique adaptée.  Tirez avec le pouce : recourbez votre index sur le bout de votre pouce et appuyez de manière à créer de la résistance. Libérez rapidement votre pouce de manière à le porter en arrière d'un coup sec pour percuter le palet de tir. Effectuez un tir croisé : croisez légèrement votre index et votre majeur l'un sur l'autre. Appuyez avec le doigt du haut de manière à créer de la résistance puis libérez soudain l'autre doigt de manière à le porter en arrière d'un coup sec, en effectuant un mouvement de ciseaux. Vous pouvez aussi employer cette technique pour tirer en avant. Percutez les pions formant la rosace centrale lors du premier tour. Le joueur utilisant les palets blancs ou clairs joue toujours en premier. Il doit « casser », c'est-à-dire envoyer le palet de tir percuter les pions disposés au centre du plateau pour les écarter les uns des autres.  Si le striker ne sort pas complètement de la zone de tir, repositionnez-le et réessayez. Le premier joueur peut essayer de casser trois fois. La personne qui joue en premier change à chaque partie. Si vous jouez en double à quatre, ce rôle passe d'une personne à l'autre en sens antihoraire. Lorsque vous faites une faute ou ne parvenez pas à rentrer un pion, c'est à votre adversaire de jouer. Le but du jeu est de gagner des points et de remporter la manche en rentrant tous vos palets dans les trous aux coins du plateau. Chaque fois que vous rentrez un des pions de votre couleur dans un trou, vous pouvez rejouer.  Si vous ne parvenez pas à rentrer un pion ou que vous rentrez un de ceux de votre adversaire, votre tour se termine.

english_section_name: Striking the Pieces

summary: Rentrez tous vos palets. Évitez les pions adverses. Rentrez la rouge. Prévoyez un plan. Évitez de rentrer le striker.

document: Si vous réussissez à envoyer tous vos pions dans les trous aux coins du plateau en les percutant avec le palet de tir, vous gagnez la manche. Vous marquez alors un point pour chaque pion de votre adversaire qui reste sur le plateau une fois que vous avez fini de rentrer tous les vôtres. Le but est de gagner vingt-cinq points ou huit manches pour remporter la partie. Si vous rentrez un des pions de votre adversaire, vous commettez une faute et votre tour s'arrête. Le palet que vous avez rentré reste dans la poche où il est tombé et rapproche votre adversaire de la victoire. Si vous rentrez le dernier palet de votre adversaire, vous perdez la manche ainsi que trois points. Il s'agit du palet que vous avez placé tout à fait au centre du plateau lors de la mise en place du jeu. Si vous réussissez à rentrer la rouge dans un trou, vous devez rentrer un de vos pions dans n'importe quel trou tout de suite après pour valider le coup. Si vous ne réussissez pas, la rouge n'est pas validée et doit être remise au centre du plateau.  Si vous rentrez un de vos pions lors du même coup qui vous a permis de rentrer la rouge, cela valide le coup. Si le vainqueur de la manche a rentré la rouge, il gagne trois points en plus. Si c'est le perdant qui a rentré la rouge, personne de marque de points pour ce palet lors de la manche concernée. Lorsque quelqu'un atteint vingt-deux points, la rouge ne rapporte plus aucun point. Vous devez prévoir de rentrer la rouge au bon moment. Vous ne pouvez pas la rentrer avant d'avoir rentré un de vos palets, mais vous devez rentrer la rouge avant votre dernier pion, sinon, vous ne pourrez pas vous servir d'un de vos palets pour valider le coup. Si vous rentrez tous vos pions avant que la rouge ait été rentrée, vous perdez la manche. Vous perdez aussi trois points pour la rouge et un point pour chacun des palets de votre adversaire qui se trouve encore sur le plateau. Si vous ne rentrez pas un de vos pions, mais que vous rentrez le palet de tir dans un trou, votre tour se termine et vous devez remettre un de vos pions en jeu. Votre adversaire prend un des pions que vous avez rentrés dans un filet et le remet au centre du plateau.   Si vous n'avez pas encore rentré de pion, vous devrez remettre le premier que vous rentrerez au centre du plateau. Si vous rentrez un de vos pions et le palet de tir lors du même coup, vous devez remettre le pion en question au centre du plateau, mais vous avez le droit de rejouer.

english_section_name: Scoring Points

summary: Achetez un plateau. Prenez les pions. Positionnez la rouge. Disposez les palets des joueurs. Désignez le premier joueur. Choisissez votre place.

document: Un plateau de carrom est un carré de bois lisse d'environ 70 à 75 cm de largeur. Chaque coin comporte un trou circulaire de 5 cm de diamètre sous lequel est fixé un petit filet, un peu comme les trous d'une table de billard. Il y a également deux cercles concentriques au centre du plateau, un de la taille d'un palet et l'autre plus grand. Deux lignes qui parcourent les diagonales entre les coins constituent les lignes de faute. Des lignes parallèles aux côtés du plateau forment de petites bandes appelées zones de tir.  Certaines personnes lubrifient le plateau avec de l'acide borique, de la fécule de pomme de terre ou de la poudre de craie pour que les palets glissent plus facilement sur la surface du bois. Ce tutoriel est basé sur un plateau de carrom traditionnel. On en trouve d'autres qui sont assez grands pour pousser les pions comme dans un jeu de palets. Certains plateaux sont également hexagonaux pour accommoder plus de joueurs. Un jeu de carrom comprend neuf palets noirs ou foncés, neuf palets blancs ou clairs, un pion rouge (parfois appelé « reine », mais plus communément « la rouge ») et un « striker », ou palet de tir.   Les joueurs expérimentés possèdent souvent un striker personnel. Ces palets peuvent être jusqu'à quatre fois plus lourds que les palets de jeu et sont souvent en os ou en ivoire. Chaque joueur peut utiliser son propre palet de tir ou vous pouvez en prendre un seul que tous les joueurs partagent. Il s'agit du palet rouge. Au début de la partie, ce pion doit être placé au centre du plateau. Posez-le dans le petit cercle qui se trouve au centre du carré. Vous disposerez ensuite les palets blancs et noirs autour du pion rouge, à l'intérieur du cercle plus grand. Commencez par poser un palet blanc sur une des diagonales qui partent du pion rouge, en direction du trou dans lequel vous voulez l'envoyer. Faites tout le tour de la rouge en alternant entre les palets blancs et noirs et en progressant en sens horaire jusqu'à ce que vous ayez formé un cercle entier. Posez un autre pion blanc sur la même diagonale que le premier. En partant de là, faites le tour du premier cercle de palets en alternant à nouveau entre blanc et noir et en progressant en sens horaire jusqu'à ce que vous ayez disposé un deuxième cercle entier. Pour ce faire, un joueur doit tenir un pion dans une main et l'autre doit deviner dans quelle main le pion est caché. S'il trouve la bonne main, il peut décider s'il veut jouer en premier ou s'il préfère laisser l'autre personne commencer la partie et casser. Le premier joueur joue avec les pions blancs et l'autre utilise les noirs.  Si la personne qui devine ne trouve pas la bonne main, c'est à celle qui tenait le pion de décider si elle veut jouer en premier ou laisser son adversaire casser. Vous pouvez aussi désigner le premier joueur en jouant à pile ou face. Le premier joueur doit se positionner devant le plateau de manière à se trouver en face des palets blancs. Dans une partie traditionnelle à deux joueurs, le deuxième joueur doit s'assoir en face de son adversaire, de l'autre côté du plateau.   On joue souvent au carrom à quatre, avec deux équipes de deux. Dans ce cas, votre coéquipier et vous-même devez vous assoir l'un en face de l'autre et jouer avec les palets de la même couleur. Si vous jouez en double, le tour passe d'un joueur à l'autre en sens horaire.

english_section_name: Preparing the Game


summary: Coupez les grandes racines avec une petite hache. Mettez les racines et le feuillage dans des sacs à ordures. Utilisez une pelle pour extraire les petites souches.

document: Recherchez les racines les plus épaisses de la trompette de Jéricho au-dessus du sol. À l'aide d'une hache, coupez-les jusqu'à la souche. Pour ce faire, vous devez peut-être couper également les plus petites vrilles et du feuillage . Portez des gants de jardinage et un haut à manches longues pour protéger vos mains et vos bras pendant que vous coupez la plante. Assurez-vous de ramasser toutes les fleurs, graines et morceaux de vrilles du sol pour éviter la repousse. Si vous les laissez au sol, la bignone pourrait s'enraciner et recommencer à pousser . Si certaines souches sont suffisamment petites pour pouvoir être extraites du sol, procédez comme suit : servez-vous d'une pelle et creusez autour d'elles pour les exposer. Coupez les racines qui y sont attachées à l'aide d'une hache. Tirez les souches hors du sol avec une fourche. Ensuite, mettez-les dans un sac-poubelle .

english_section_name: Chopping and Digging up the Roots

summary: Recherchez des pousses vertes similaires à des feuilles. Arrachez les nouvelles pousses de votre jardin et parterre avec les mains. Tondez souvent votre pelouse pour éliminer les nouvelles pousses.

document: Le jasmin de Virginie s'étend au-dessus et en dessous du sol. Empêchez-le de se répandre sur le sol en arrachant aussitôt les nouvelles pousses germées du sol . Pour ce faire, portez des gants de jardinage. Tirez les nouvelles pousses vers le haut pour les arracher du jardin ou du parterre de fleurs. Pour celles qui sont difficiles à enlever, faites usage d'une houe pour les extraire du sol . Une tonte régulière empêche une vieille liane grimpante de refaire surface et une nouvelle de pousser. Tondez votre pelouse tous les sept à dix jours .

english_section_name: Identifying and Preventing New Trumpet Vines

summary: Préparez un mélange de vinaigre à forte acidité et d'huile d'orange. Vaporisez le mélange sur la bignone. Répétez le processus si la plante ne meurt pas après une application.

document: Mélangez le tout dans un flacon pulvérisateur. Combinez un litre de vinaigre à 20 % d'acidité et 60 ml d'huile d'orange dans un grand récipient de vaporisation. Le vinaigre à forte acidité est disponible sur Internet ou dans une quincaillerie. Faites cela au cours d'une journée chaude et ensoleillée. N'appliquez pas le produit sur la trompette de Virginie après une pluie ou si la météo annonce la pluie sinon, le mélange pourrait être emporté. Assurez-vous de recouvrir complètement les vrilles, les racines et les souches de la plante avec le produit. Portez des gants et des lunettes de protection lors de la pulvérisation. Il vous faudra peut-être plus d'une application du mélange de vinaigre et d'huile d'orange pour tuer la trompette de Jéricho. Attendez une journée chaude et ensoleillée pour réappliquer le mélange.

english_section_name: Using Vinegar and Orange Oil

summary: Percez deux à trois trous dans les souches laissées. Versez de l'eau bouillante sur les souches. Appliquez un herbicide sur les souches. Tondez votre pelouse une fois par semaine. Recouvrez les souches de paillis.

document: Quelques souches pourraient être trop grosses pour être extraites du sol. Percez deux à trois trous dans celles-ci avec une perceuse . Faites cela lorsque les plantes désirées sont à proximité. Si la liane grimpante pousse à proximité des plantes et des arbres que vous désirez conserver, tuez son système racinaire avec de l'eau bouillante. Faites bouillir 1 à 2 litres d'eau dans une casserole. Ensuite, versez cela sur les souches pour détruire le système racinaire . Vous devrez répéter ce traitement toutes les quatre à six semaines pour tuer complètement le jasmin-trompette. Faites cela lorsqu'il n'y a pas vos plantes favorites à proximité. Versez un herbicide puissant tel que Fertiligène, Garlon Star, Algoflash ou Capiscol sur les souches. Appliquez le produit conformément aux instructions qu'il y a sur sa bouteille. Traitez toute repousse avec l'herbicide après six semaines .  Si des plantes et des arbres se trouvent à proximité, mais que vous souhaitez tout de même utiliser l'herbicide, Rodeo et Round-Up sont moins invasifs que Triclopyr 3 et Pathfinder II. Ces herbicides sont disponibles dans une pépinière de votre localité. Procédez ainsi jusqu'à tuer la bignone. Pendant que vous tentez d'éliminer de grandes racines, la liane grimpante commencera à développer des pousses plus petites pour rester en vie. En tondant votre pelouse une fois par semaine, vous tiendrez celles-ci à l'écart pendant que vous essayez de tuer les plus grosses racines . Faites cela lorsque la plante est enfin morte. Le paillis permettra d'étouffer les restes de racines qu'il y a encore dans le sol. Vous avez également la possibilité de couvrir la zone avec de la terre, du carton ou avec quelque chose d'épais pouvant bloquer la lumière du soleil .

english_section_name: Treating the Roots


summary: Servez-vous de l'éclairage. Prévoyez des effets spéciaux. Utilisez des bruitages. Créez un labyrinthe. Décorez la maison.

document: Réglez-le de manière à obtenir une ambiance lugubre. S'il y a trop de lumière dans la maison, les invités seront trop détendus et risquent de voir où les monstres censés leur faire peur se cachent. S'il fait sombre, ils seront plus tendus et la maison hantée sera plus efficace. Assurez-vous simplement qu'ils y voient assez pour se déplacer dans les pièces en sécurité. Voici quelques façons dont vous pouvez vous servir de l'éclairage pour faire peur aux visiteurs .  Vous pourriez emmener les invités dans une pièce très obscure et leur fournir des lampes de poche pour qu'ils essaient de trouver la sortie. Remplacez les ampoules normales dans la maison par des ampoules vertes peu lumineuses. Couvrez les lampes de toiles d'araignées et collez des chauvesouris en caoutchouc à l'intérieur. Allumez un projecteur sous une toile d'araignée ou un faux insecte effrayant pour obtenir une ombre inquiétante. Vous pourriez utiliser des articles comme des lumières stroboscopiques ou des machines à brouillard. Servez-vous de miroirs, de lumières noires et de fumée pour désorienter les invités. Cela augmentera la qualité terrifiante de la visite. Les machines à brouillard et les lumières stroboscopiques sont des outils classiques pour réaliser les effets spéciaux dans les maisons hantées .  Vous pouvez acheter une machine à brouillard relativement peu couteuse (pour une cinquantaine d'euros) en ligne ou dans un magasin de matériel d'effets spéciaux. Allumez des lumières stroboscopiques dans une pièce pour obtenir un effet désorientant et angoissant. Les sons effrayants dans votre maison hantée feront peur aux visiteurs et les empêcheront de se détendre. Pour qu'ils soient efficaces, ils doivent se produire exactement au bon moment et ne pas être trop fréquents pour éviter que vos invités s'y habituent. Voici quelques astuces pour employer des bruitages angoissants de manière efficace .  Prévoyez un enregistrement de son différent pour chaque pièce. Par exemple, une pièce pourrait contenir le son d'une tronçonneuse tandis qu'une autre pourrait contenir des hurlements de femme. Les personnes qui vous aident pourraient courir d'un côté à l'autre d'une pièce vide pour créer un bruit de pas inquiétant. Faites passer une bande-son composée de musique effrayante à faible volume. Exploitez le silence au maximum. Choisissez des moments clés pour maintenir le silence complet dans la maison afin que le bruit suivant fasse encore plus sursauter les invités. Un labyrinthe est parfait pour vous permettre de guider les visiteurs à travers votre demeure hantée, qu'elle se trouve dans une maison, un appartement ou même un garage. Vous pourriez empiler des caisses et les couvrir de draps noirs pour qu'elles ressemblent à des murs. Dessinez un plan du labyrinthe au préalable et commencez à le mettre en place au moins une semaine avant l'évènement. Décorez-le avec des accessoires, des lumières et des personnages effrayants . Assurez-vous que les visiteurs savent comment sortir du labyrinthe. Choisissez des décorations en fonction du thème et de l'ambiance recherchée. Si le thème doit être amusant et convenir à des enfants, évitez les éléments sanguinolents et choisissez des décorations qui sont amusantes ou seulement légèrement effrayantes. Par exemple, vous pourriez utiliser des chauvesouris, des fantômes à l'air gentil ou des monstres caricaturaux. Si vous avez choisi un thème plus effrayant pour des adultes, utilisez du faux sang, des têtes de mort, des combinaisons de protection, des têtes dans des bocaux ou des cadavres ensanglantés .

english_section_name: Creating an Eerie Atmosphere

summary: Fixez une date. Adaptez-vous aux invités. Prévoyez l'itinéraire. Définissez l'ambiance. Choisissez un thème. Demandez de l'aide.

document: Halloween (le 31 octobre) est une occasion parfaite pour faire une maison hantée, mais vous pouvez choisir n'importe quelle date. Néanmoins, un jour en octobre serait idéal. Tâchez de communiquer la date et l'heure de la visite à vos invités quelques semaines à l'avance . Si vous voulez faire visiter votre maison hantée pour Halloween, commencez à la préparer plusieurs semaines avant cette date. Prévoyez des éléments qui conviennent à leur âge. Réfléchissez aux personnes qui visiteront la maison hantée. Seront-ce de jeunes enfants ou des adultes ? Cela déterminera ce que vous pourrez prévoir. Si vous invitez principalement des adultes, vous pouvez avoir la main lourde sur le sang et les frayeurs. S'il y a des enfants, jouez surtout sur les éléments visuels et prévoyez seulement quelques petites frayeurs . Pour les enfants, vous pourriez prévoir une petite récompense à la fin, comme des bonbons, un sachet cadeau ou un autre cadeau lié à Halloween. Avant de commencer à décorer la maison, vous devez décider ce que les invités verront. Allez-vous prendre le temps de décorer l'extérieur de la maison ou souhaitez-vous vous concentrer sur l'intérieur ? Désirez-vous décorer toutes les pièces ou seulement quelques pièces et couloirs clés ? La maison hantée peut faire la taille que vous voulez . Vous pourriez aussi utiliser des articles comme des cartons et des draps pour former un labyrinthe dans votre maison. Une fois que vous avez déterminé l'itinéraire pour la visite, vous pouvez réfléchir à l'ambiance que vous souhaitez créer. Le but de cette maison hantée sera-t-il de faire rire les gens ou plutôt de les effrayer ? Si vous ne voulez pas que les invités aient trop peur, vous pourriez prévoir un peu des deux .  Pour créer une ambiance assez légère et amusante, vous pourriez demander à quelqu'un de jouer le rôle d'un scientifique fou qui se comporte de manière déjantée en travaillant dans son laboratoire. Vous pourriez aussi prévoir des monstres classiques, comme le monstre de Frankenstein et leur demander de se cogner et de faire des âneries en essayant d'effrayer les visiteurs. Pour que l'atmosphère soit plus angoissante, prévoyez des éléments qui feront peur aux invités dans chaque pièce, demandez à un figurant de hurler ou de frapper quelque chose lorsqu'il n'y a pas beaucoup de bruit et baissez les lumières pour rendre le cadre plus lugubre. Plus la maison hantée aura un ton précis, plus elle fera peur. Vous pouvez créer une maison hantée classique, imiter la demeure d'un tueur en série ou encore décider qu'il s'agit d'un asile ou d'un hôpital abandonné. Pourquoi ne pas imaginer que l'habitant précédent y est décédé et que son fantôme hante les lieux ? Le thème déterminera la façon dont vous allez décorer la maison .  Si vous voulez que la maison hantée semble authentique, inventez une raison pour laquelle elle est hantée. Par exemple, elle pourrait être peuplée des fantômes d'une famille dont les membres ont été tués de façon violente dans la cave. Racontez l'histoire à vos invités au moment où ils entrent. Pour provoquer des frayeurs inattendues, vous pourriez décorer la maison de manière à ce que le cadre paraisse joli et joyeux au premier coup d'œil, mais révéler des éléments sinistres comme des cadavres ou des bruits inquiétants au cours de la visite. Il est pratiquement impossible de réussir une maison hantée sans la participation d'autres personnes. En plus de vous aider à décorer les lieux, vos amis pourront vous aider à guider et à terrifier les invités au cours de la visite. Ils pourraient participer d'une des façons suivantes .  Demandez à des amis de se déguiser en fantômes ou en monstres et de crier, faire du bruit ou attraper les invités au moment où ils s'y attendent le moins. Ils pourraient aussi aider à guider les invités dans les différentes pièces hantées et gérer différents jeux ou activités. Si aucun de vos amis ne veut participer, vous pourriez embaucher des acteurs professionnels ou amateurs.

english_section_name: Concocting a Haunted Plan

summary: Prévoyez des personnages effrayants. Ajoutez du sang. Prévoyez des activités. Utilisez un miroir. Jouez sur l'effet de surprise. Créez de « faux mannequins ».

document: Demandez à vos volontaires de faire sursauter les visiteurs. Les décorations sont importantes, mais ce sont les personnages qui peuvent rendre une maison hantée terrifiante. Il existe plusieurs façons dont les acteurs peuvent faire peur à vos invités. Envisagez les actions suivantes .  Après une période de silence, un fantôme effrayant pourrait surgir devant vos invités et les faire sursauter. Par exemple, il pourrait sortir d'une armoire. Demandez à un volontaire de prendre un des visiteurs par les épaules. Dites-lui de le faire lentement au début pour que la personne pense qu'il s'agit d'un autre invité, puis de serrer de plus en plus fort. Emmenez les invités dans une pièce obscure et demandez au figurant qui s'y trouve de s'éclairer le visage avec une lampe de poche et de rire de façon sinistre. Demandez à un volontaire de se tenir derrière le groupe de visiteurs et attendez que ceux-ci se rendent compte qu'il est là. Déguisez un acteur avec un costume de personnage de film d'horreur classique, comme Freddy ou Jason. On en abuse souvent, mais si vous utilisez des éléments gores correctement, ils peuvent être très efficaces. Par exemple, demandez à un volontaire de faire le mort et placez une flaque de sang à côté du « cadavre ». Vous pourriez aussi maquiller un acteur de manière à donner l'impression qu'il est atteint d'une infection dégoutante ou encore mettre un cerveau sanguinolent sur une table ou à côté d'un cadavre . Si vous voulez que la maison hantée soit un peu moins terrifiante et plus amusante pour les invités (surtout ceux qui sont assez jeunes), prévoyez une activité effrayante différente dans chaque pièce. Vous pourriez organiser les jeux suivants .  Remplissez une bassine d'eau froide et mettez-y de faux serpents et des pièces de monnaie. Dites aux visiteurs qu'ils ne peuvent pas partir avant d'avoir récupéré une pièce de monnaie au fond du récipient. Sculptez des pommes pour leur donner une forme de crâne, mettez-les dans une bassine remplie d'eau et transformez le jeu de la pomme dans l'eau en jeu du crâne dans l'eau. Épluchez des raisins et mettez-les dans un bol. Couvrez le récipient et dites aux invités de mettre la main à l'intérieur et de vous dire ce qu'ils sentent. La bonne réponse ? Des yeux ! Dites à vos invités d'ouvrir la porte d'une pièce où il n'y a qu'un miroir de plain pied couvert de toiles d'araignées. Demandez à un acteur déguisé en fantôme ou en gobelin d'attendre que les visiteurs regardent la glace pendant quelques secondes puis de surgir de derrière le miroir ou les invités pour les faire sursauter . C'est une façon très efficace de faire hurler les invités au cours d'une visite de maison hantée. Placez un cercueil fermé au centre d'une pièce. Prévoyez quelques activités ou surprises pour occuper les visiteurs dans la pièce. Juste avant qu'ils la quittent, demandez à un figurant déguisé en squelette de surgir du cercueil .  Vous pouvez aussi demander à des personnes déguisées en monstres de surgir devant les invités à différents points au cours de la visite. Si les visiteurs ne sont pas trop jeunes, demandez à un acteur de les poursuivre avec une tronçonneuse sans chaine. Installez des mannequins à différents endroits dans la maison. Les visiteurs s'y habitueront au cours de la visite. Demandez à des personnes déguisées de rester immobiles pour qu'elles ne puissent pas être distinguées des mannequins et de surgir devant les invités au moment où ils s'y attendent le moins. Cela fonctionne particulièrement bien à l'entrée ou à la sortie de la maison . Vous pouvez fourrer du papier journal dans des vêtements et mettre un masque à un ballon de baudruche pour faire un mannequin.

english_section_name: Using Props and Actors


summary: Supprimez les glucides de votre alimentation. Évitez les malbouffes. Supprimez le sucre de votre alimentation. Augmentez votre consommation en protéines. Augmentez votre consommation en eau. Limitez votre consommation de sel. Diminuez votre apport calorique de 500 calories par jour. Prenez plus fréquemment de petits repas. Faites attention aux étiquettes alimentaires.

document: Pour maigrir rapidement, vous devriez éliminer le sucre présent dans la plupart des aliments riches en glucides. Qu'ils soient simples ou complexes, les glucides comprennent les aliments comme le pain, les pâtes alimentaires et les pommes de terre. Tous les glucides se décomposent en glucose encore appelé sucre, dont le rôle principal est de fournir de l'énergie à l'organisme. Dans le cadre d'une recherche menée par des scientifiques à propos des facteurs favorisant la perte de poids, des sujets ayant supprimé les aliments glucidiques de leur régime étaient plus susceptibles de perdre du poids que ceux qui avaient un régime pauvre en gras .   Le fait de supprimer les glucides de votre alimentation contribuera à éliminer votre appétit et à réduire la quantité de sucre dans votre sang . Les glucides complexes se retrouvent dans le blé complet, les légumes, les fruits et les haricots. Vous ne devez pas éliminer entièrement ces glucides de votre alimentation, mais plutôt en consommer avec modération . Ce type de repas vous empêchera d'atteindre votre objectif. Supprimez-les totalement, aussi bien de votre alimentation que de votre maison. Vous devriez vous en débarrasser à la maison pour éviter toute tentation en nettoyant votre garde-manger, votre réfrigérateur et votre congélateur . Évitez de manger dans les restaurants où ces aliments vous seront servis, notamment :   les boissons sucrées : cette catégorie prend en compte toutes les boissons dont le sucre entre dans la composition. Il s'agit surtout des boissons gazeuses généralement sucrées. Par ailleurs, il y a certains jus de fruits qui contiennent du sucre ; la pizza ; le pain blanc et les pâtes alimentaires ; le beurre ou la margarine ; les pâtisseries, les cookies et les gâteaux ; les frites et les chips à base de pomme de terre ; les crèmes glacées ; les viandes transformées et les fromages traités ; les boissons au café riches en calories ; la plupart des fastfoods ; la plupart des aliments transformés ; les aliments riches en sucre. L'American Heart Association recommande aux femmes adultes de consommer seulement 30 ml de sucre par jour (soit environ 100 calories par jour). Pour perdre plus rapidement de poids, vous devriez en éliminer plus.  Le fait de supprimer tous les aliments vides de votre diète n'implique pas que vous avez réduit complètement votre consommation en sucres. Les aliments comme les pains, les condiments et les sauces peuvent aussi contenir du sucre. Lisez toujours les étiquettes alimentaires pour avoir une idée de la quantité de sucre ajouté dans votre produit . Lorsque vous essayez de perdre du poids, augmenter votre apport protéinique peut être la clé. Les protéines vous aideront à atteindre votre objectif, mais elles maintiendront votre masse musculaire et vous aideront à bruler les calories plus rapidement. Pour perdre du poids, pensez à doubler et même à tripler votre apport journalier recommandé (AJR) de protéines.   Votre apport journalier recommandé (AJR) dépend de votre sexe et de votre taille. Par exemple, une femme de 1,65 m devrait consommer 90 g de protéines par jour. La ration moyenne de protéine pour maintenir son poids chez un adulte moyen est de 0,8 gramme par unité de masse corporelle. Pour calculer votre apport quotidien, multipliez votre poids en kilogramme par 0,8. Votre apport quotidien recommandé sera en gramme . Les protéines saines peuvent inclure le yaourt grec, le cottage, les œufs, le steak, la viande de bœuf haché, le blanc de poulet, le thon jaune, le flétan, le saumon, les anchois, les haricots blancs, les lentilles, le beurre de cacahouète . Les recherches ont prouvé que boire un demi-litre d'eau avant le repas vous aidera à perdre du poids . Cela vous donnera un sentiment de satiété et vous aide à rester hydraté.   Vous devriez boire environ 2 l d'eau par jour pour rester hydraté. Toutefois, vous pouvez boire plus si vous faites plus d'exercices. Buvez suffisamment de sorte que votre urine ait une couleur jaune clair . Des études ont prouvé que réduire sa consommation de sodium peut aider à perdre du poids .   Évitez de consommer les aliments salés pour réduire la quantité de sodium. En outre, beaucoup de boissons gazeuses ont une teneur élevée en sel. Lisez toujours les étiquettes alimentaires pour avoir une idée de la teneur en sel de vos produits. Le fait de limiter sa consommation de sel peut aussi contribuer à baisser votre pression artérielle . Les médecins recommandent de consommer environ 1 500 à 2 300 mg de sel par jour. Les aliments industriels peuvent avoir une forte teneur en sel. Si vous ne venez pas de préparer fraichement un repas, vérifiez toujours les valeurs nutritives. Il peut y avoir plus de sel dans ce que vous mangez que vous ne l'imaginez. Si vous voulez atteindre votre objectif de perte de poids, vous devriez calculer le nombre de calories que vous dépensez par jour et limiter votre apport quotidien de 300 à 500 calories . Cependant, soyez très prudent quand vous réduisez votre apport calorique. Vous ne devez pas vous affamer, car cela vous rendra malade et vous fera vous sentir misérable.   Pour calculer votre apport calorique quotidien, considérez le nombre de calories que vous brulez au repos et le nombre de calories que vous dépensez lorsque vous êtes en activité. Il y a une multitude de guides utiles en ligne qui peuvent vous aider à connaitre la quantité exacte de calories dépensées lors de la pratique d'activités physiques. Il existe même des programmes en ligne qui vous aideront à faire ces calculs. Faites une recherche en ligne avec le terme « calculateur de calorie  ». Le nombre de calories que vous devez consommer dépend de votre objectif de perte de poids, de votre âge, de votre sexe, de votre niveau de forme physique et de votre taille. Si vous êtes une femme d'une taille de 165 cm avec un poids de 68 kg et que vous menez des activités ne nécessitant pas beaucoup de force, vous devez consommer environ 1 100 à 1 500 calories pour perdre entre 500 g et 1 kg par semaine. Le fait de consommer de petits repas sains plus fréquemment vous fera vous sentir mieux et vous fournira plus d'énergie. Cela permet aussi de supprimer la sensation de la faim et d'éviter par conséquent de manger plus . Il y a un certain nombre de régimes que vous pouvez essayer, mais vous devriez envisager d'atteindre tous les jours votre limite calorique. Voici un exemple de diète que vous pourriez considérer.    Au petit-déjeuner, prenez des fruits et du yaourt. Prenez comme collation 115 g de cheddar (90 calories) ou du houmous (90 calories ). Au déjeuner, vous pourriez prendre une grande portion de salade à base de feuille de laitue, de tomates avec une petite quantité de vinaigrette. Prenez comme collation 75 calories de cerises séchées ou 2 kiwis (90 calories ). Au diner, vous pouvez prendre du blanc de poulet, du brocoli et quelques fruits. Pour finir, mangez quelques noix non salées ou des crudités. Essayez de manger toutes les trois heures afin de maintenir votre métabolisme fonctionnel. Gardez sur vous une fiche informative de votre apport calorique quotidien, en y ajoutant les boissons et les collations. Vous pouvez y ajouter des informations concernant votre apport calorique ou d'autres informations nutritionnelles utiles en lisant ces étiquettes. Une étiquette nutritionnelle contient généralement plusieurs informations utiles, notamment :   les portions recommandées ; la quantité de calories provenant des graisses que vous consommez ; le pourcentage de nutriments (et le pourcentage de votre valeur quotidienne) ; des espaces réservés aux notes pour y noter la valeur quotidienne des nutriments.

english_section_name: Following a Diet

summary: Concentrez-vous sur les exercices cardiovasculaires. Marchez plus. Repoussez vos limites.

document: Ce type d'activités permet d'accélérer le cœur et vous aidera à bruler plus de graisse. Focalisez-vous sur ces types d'activités pour une perte de poids plus rapide. Voici un exemple de programme d'exercices cardiovasculaires que vous pouvez considérer .   Le cross Jack. Pour réaliser cet exercice, restez debout les jambes écartées et les bras tout au long du corps. Sautez en ayant les pieds écartés, pendant que vous croisez vos bras au-dessus de votre tête. Ensuite, sautez les pieds joints, avec un pied devant l'autre au fur et à mesure que vous croisez vos bras devant vos hanches. Faites ces mouvements pendant 30 secondes à une minute, en changeant de position à chaque saut. Le balancement d'une jambe. Tenez-vous en équilibre sur une seule jambe, en ayant la seconde jambe pliée et le pied légèrement au-dessus du sol. Placez vos mains sur vos hanches et mettez-vous en position accroupie, tout en maintenant les pieds au sol. Restez dans la position accroupie pendant quelque temps. Faites 10 mouvements sur chaque côté. Le crawl. Pour réaliser cet exercice, abaissez-vous en position de pompes. Envoyez un pied en avant de sorte à balancer vos genoux au niveau de vos coudes, puis placez la main opposée en avant. Changez de côté et répétez ces mouvements plusieurs fois. Restez en position accroupie et rampez pendant 30 secondes puis inversez le mouvement. Faites des exercices contre le mur. Tout en vous adossant au mur, allongez-vous sur le côté gauche et faites reposer votre tête sur votre main gauche. Mettez votre main droite au sol de sorte à ne pas tomber. Placez votre talon droit sur le mur qu'il y a derrière vous, glissez votre pied aussi loin que vous le pouvez. Puis descendez-le lentement. Répétez cet exercice en 10 mouvements, puis changez de côté. Faites des pompes avec des bonds. En maintenant vos jambes écartées, placez vos bras sur la hanche. Faites un pas en avant avec votre pied droit et faites un bond. Penchez-vous en avant en vous appuyant sur votre cuisse et placez vos mains au sol au-dessus de votre pied droit. Replacez votre pied en arrière de sorte à être en position de pompes. Après avoir compté jusqu'à 10, faites des pompes puis retournez dans la position de départ pour faire des bonds. Changez de pieds de temps en temps et faites ce mouvement 10 fois. Faites des mouvements de pendule. Cherchez l'équilibre sur le pied droit et pliez votre jambe gauche en arrière. Placez votre main droite sur la hanche et abaissez-vous pour prendre une position accroupie sur votre pied droit. Placez votre main droite au-dessus de votre tête et penchez-vous légèrement en arrière pendant que vous allongez votre jambe gauche en avant. Gardez cette position pendant 10 secondes. Changez de pieds et répétez 10 fois le mouvement. Pour réduire les risques de maladies cardiovasculaires et par conséquent perdre du poids, essayez de faire 10 000 pas (environ 8 km de marche) par jour . Vous pouvez suivre cela avec un podomètre ou tout autre dispositif similaire. Pour atteindre cet objectif, essayez ce qui suit.   Marchez pour vous rendre au travail si vous le voulez. Dans le cas contraire, essayez de descendre plus tôt du bus ou garez votre véhicule à l'extrémité du parking. Prenez les escaliers, au lieu de prendre l'ascenseur. Prenez deux ou trois minutes de repos lorsque vous faites une heure de marche. Il est facile de ne plus être motivé en faisant ces exercices. Toutefois, vous devez repousser vos limites pour relever le défi. N'essayez pas seulement de faire des mouvements en faisant de la marche, faites travailler vos muscles lorsque vous faites des exercices.

english_section_name: Working Out and Exercising

summary: Faites des plans pour changer votre style de vie pendant 10 à 15 jours. Consultez votre médecin si vous avez des problèmes de santé. Commencez à prendre des vitamines. Trouvez-vous un partenaire pour perdre du poids en 10 jours. Ne restez pas affamé. Occupez-vous. Persévérez !

document: Si possible, prenez plusieurs mois pour changer votre mode de vie. Un programme à court terme pour atteindre votre objectif pourrait avoir pour résultat un échec du maintien de votre poids. Vous ne pouvez pas simplement changer vos habitudes alimentaires et suivre un programme d'exercices pendant 10 jours, puis retournez à vos anciennes habitudes . Une perte de poids rapide nécessite un engagement à l'égard de la santé, sinon vous pouvez tomber malade, être mal nourri ou vous affaiblir. Vous pouvez même vous causer des dommages à long terme sur votre santé si vous vous engagez dans une diète sans avoir les connaissances requises. Votre organisme pourrait connaitre des changements rapides et vous devriez vous assurer que vous maintenez une santé parfaite. Le fait de prendre des vitamines peut améliorer votre régime alimentaire . Les études ont prouvé que les personnes réussissent plus leurs objectifs d'amaigrissement, tout en maintenant leur poids si elles le font avec un partenaire. Faites appel à un ami, un collègue, votre partenaire ou un membre de votre famille . Vous devez vous nourrir. Votre organisme doit être fort et plein d'énergie afin que vous puissiez bruler suffisamment de graisses et ce, sans danger. Ne pensez pas que vous pouvez raccourcir le processus en ne mangeant pas du tout. Assurez-vous simplement de manger de façon saine et d'essayer de maintenir une valeur calorique constante. Vous aurez parfois envie d'abandonner, de manger plus ou de faire moins d'effort. Occupez-vous tout au long de la journée pour éviter ces tentations. Dans la mesure du possible, interrompez votre temps d'exercices au cours de la journée lorsque vous pressentez déjà ces tentations (par exemple, juste avant l'heure du diner ou du déjeuner). Perdre 5 kg en 10 jours se révèlera très difficile. Votre organisme subira des changements rapides et cela pourrait affecter votre état général. Restez fidèle à vos objectifs et à votre programme et habituez-vous. Vous vous féliciterez à la fin du processus.

english_section_name: Keeping Healthy Habits