summary: Ayez des attentes réalistes. Empêchez le chien de chasser le chat. Supervisez toutes les interactions. Respectez les limites des deux animaux. Restez calme. Assurez-vous que le chat ne se sente jamais pris au piège.

document: Peu importe à quel point vous voulez qu’ils s’aiment, tout ce que vous pourrez arriver à faire est de les amener à se tolérer l’un l’autre. Et si les deux commencent déjà à manifester de l’hostilité, même cet objectif peut se révéler irréaliste. Les premières impressions qu’ils auront l’un envers l’autre sont très importantes pour les aider à vivre ensemble en harmonie. En fait, une fois qu’ils vont se détester, il vous sera très difficile d’inverser la situation. Certaines des méthodes ci-dessus peuvent être utilisées avec des animaux qui vivent déjà dans la même maison, mais il est important de retenir que vous ne pouvez pas changer leur nature et que vous ne pouvez pas les forcer à être amis, tout comme vous ne pouvez pas forcer l’amitié entre deux personnes . Cela est très important pour maintenir la paix entre les chiens et les chats. Permettre au chien de réaliser à quel point il est amusant de chasser le chat constituera un renforcement positif du comportement indésirable, ce qui va compliquer le processus de son entrainement . En outre, le chat aura peur et verra le chien comme une menace. Soyez ferme et cohérent et assurez-vous que le chien obéit fidèlement à la commande « stop » s’il commence à le faire. Tant que vous n’êtes pas sûr à 100 % qu’il n’y a pas de problème, ne les laissez jamais seuls ensemble. Une bagarre entre eux pendant que vous êtes absent pourrait annuler tout progrès. Faites toujours preuve de prudence si vous n’êtes pas totalement sûr qu’ils s’entendent. Les forcer à interagir ne fera que leur faire ressentir des sentiments désagréables et cela augmente le risque qu’ils se battent. Si vous êtes vous-même stressé et nerveux, ils vont le ressentir et le seront aussi. Pour cette raison, essayez de garder votre calme et si quelque chose contrarie l’un ou l’autre, séparez-les et ne reprenez l’entrainement que si tout le monde est calme. Les chats ne comprennent pas le concept de laisse et tenir le chien en laisse ne le mettra pas nécessairement à l’aise. Un animal devient désespéré lorsqu’il se sent piégé et si votre chat pense ne pas pouvoir aller quelque part où il n’y a pas de chien, il peut l’attaquer ou fuir.

english_section_name: Helping Dogs and Cats Who Live Together Get Along

summary: Soyez réaliste. N’hésitez pas à demander de l’aide. Essayez de maintenir raisonnables vos attentes. Commencez la formation pendant qu’ils sont encore jeunes. Faites un test. Préparez l’animal.

document: En fait, certains animaux ne pourront jamais s’entendre. Au cas où vous auriez déjà un chien, vous devez bien réfléchir avant de ramener un chat à la maison. Peu importe à quel point vous voulez avoir un nouvel ami à quatre pattes, il serait injuste que les deux animaux fassent un si gros changement si vous ne savez pas à quel point cela pourrait affecter leur qualité de vie. Il est possible qu’un chien qui devient agressif ou qui perd sa capacité à se concentrer sur quelque chose en présence d’un chat calme et immobile ne puisse jamais vivre en paix avec un chat. Apprendre à un chien à vivre avec un chat peut être très difficile et même parfois impossible. Si vous n’avez aucune expérience en la matière, vous pourriez vous trouver dans une situation très difficile. Mais dans une telle situation, vous pourriez avoir l’aide de plusieurs dresseurs canins professionnels qui pourront vous aider à évaluer les limites des capacités de votre chien et à élaborer avec vous une stratégie plus détaillée . Cela risque d’être certainement un processus lent. Vous ne devez donc pas penser que vous pourrez faire des prouesses trop tôt et vous ne devez pas non plus être surpris si vos deux animaux réagissent avec hostilité ou avec peur . En fait, il y a des chances qu’ils s’entendent plus tard s’ils grandissent ensemble. Au cas où le chien que vous avez à la maison serait déjà un adulte, il serait judicieux de prendre un chaton plutôt qu’un chat. En effet, il est moins probable qu’un chaton ait peur d’un chien ou que son instinct de chasser un chien se déclenche . Cherchez quelqu’un que vous connaissez qui a un chat calme ou qui est déjà habitué aux chiens et demandez-lui si vous pourrez emmener votre chien afin de faire un test. De cette façon, vous pourrez voir sa réaction et déterminer à quel point il sera difficile pour vous de l’habituer à vivre avec un chat. Si vous êtes absolument sûr que vous allez adopter un chat, commencez par rapporter à la maison des choses qui sentent le chat. Cela pourrait être des outils de toilettage, la literie, etc. Avant de l’emmener à la maison, envisagez d’apporter également des objets tels que des barrières de sécurité pour bébé, des bacs à litière, des bols à nourriture et des griffoirs afin que le chien ait le temps de s’y habituer.

english_section_name: Planning Ahead

summary: Faites-lui maitriser les bases. Utilisez un clicker. Enseignez-lui la commande « stop ».

document: Apprendre à vivre avec un chat est une tâche compliquée pour beaucoup de chiens, car leur instinct est de chasser les petits animaux à fourrure. Si votre chien est mal dressé, cette idée sera vouée à l’échec. Au minimum, il doit parfaitement obéir à des ordres comme « assis », « pas bouger », « coucher », « au pied » et « viens ». Si ce n’est pas le cas, il est fortement recommandé de les lui apprendre avant de continuer. Si vous aviez eu déjà l’occasion de voir un entraineur professionnel canin à l’œuvre, vous l’aurez surement vu utiliser un clicker . Le clicker a pour effet de signaler à l’animal qu’il s’est bien comporté. En d’autres termes, il lui dit « ce que tu viens de faire est génial et tu as droit à une récompense ! » Cette approche lui permettra de bien comprendre précisément le comportement pour lequel il est récompensé. Vous pourriez juste dire « oui » (ou autre chose), mais sachez que le clicker est l’outil le plus adéquat, car il est peu probable que le son qu’il émettra soit entendu en dehors du processus de formation. Apprendre à le dresser avec un clicker est assez simple et si vous suivez les instructions de cet article, il devrait apprendre rapidement. C’est l’une des plus difficiles à enseigner et beaucoup de propriétaires la négligent. En réalité, elle fait partie des plus utiles de votre arsenal de commandes. En effet, elle permettra de lui faire cesser ce qu’il fait, qu’il s’agisse d’un comportement dangereux, destructeur ou généralement indésirable et elle lui sera d’une aide précieuse pour interagir en toute sécurité avec un chat. Comme pour tout autre apprentissage, vous devez commencer par quelque chose de simple et inclure progressivement des éléments plus complexes à mesure qu’il va mieux maitriser le concept de base de la commande .

english_section_name: Training Your Dog Ahead of Time

summary: Commencez dans une zone neutre, de préférence à l’extérieur. Présentez les deux animaux à l’intérieur de la maison. Mettez le chien dans une cage.

document: En général, les chiens considèrent la maison comme leur territoire et peuvent se sentir menacés et être sur la défensive si un nouvel animal vient soudainement. Il sera donc utile de commencer à les habituer l’un à l’autre à l’extérieur en gardant le chat dans une cage et le chien en laisse .  Commencez à le faire en prenant soin de les garder à une bonne distance puis de les rapprocher progressivement. Arrêtez-vous lorsque le chien est assez proche pour voir le chat. Ensuite, laissez-le regarder le chat pendant quelques secondes, puis appelez le chien par son nom. Dès qu’il va vous regarder, appuyez sur le clicker et offrez-lui une collation en répétant l’opération plusieurs fois. Le but est qu’il comprenne qu’en restant calme devant le chat, il sera récompensé. S’il est trop distrait par la vue du chat pour se concentrer, éloignez-le du chat jusqu’à une distance où il pourra vous regarder normalement chaque fois que vous appellerez son nom. Approchez-vous progressivement de la cage du chat, en continuant à suivre la même procédure. Veillez à lui donner beaucoup de friandises, car il est important que le bon comportement paraisse plus gratifiant que le mauvais. Continuez à vous entrainer jusqu’à ce que le chien reste calme lorsqu’il est très près de la cage du chat, mais vous devez être patient. Le temps requis pour que ce processus fonctionne dépendra essentiellement du chien que vous avez. Faites-le en installant une barrière de sécurité pour bébé afin de les garder dans des endroits séparés. Cela serait aussi utile si vous ne pouviez pas les faire rencontrer dans une zone neutre ou si le chat devient angoissé à l’intérieur de sa cage dehors.  Placez le chat dans une pièce où le chien n’a pas accès. Mettez-y son lit, ses bols de nourriture et d’eau, son griffoir, sa litière et ses jouets. En fait, l’idée est de créer un espace où il se sentira en sécurité. Donnez-lui au moins quelques jours pour qu’il s’adapte à son nouvel environnement avant de commencer la présentation avec le chien. Gardez le chien en laisse et ayez toujours suffisamment de collations pour les deux. La porte de la pièce où se trouve le chat doit être ouverte, mais bloquée par la barrière de sécurité pour bébé. Pendant les premiers jours, entrainez-vous à franchir simplement la porte avec le chien. Appuyez sur le clicker et offrez-lui une collation s’il reste calme. Donnez-en aussi au chat, pour qu’il associe la présence du chien à de bonnes choses. Faites des séances de dressage d’obéissance de base près du chat. Le chien doit apprendre à être capable de se concentrer sur vous, même en présence du chat et le chat doit voir aussi que le chien n’est pas une menace pour lui. Si le chien est trop distrait pour se concentrer sur vous, éloignez-vous du chat jusqu’à ce que vous ayez son attention. Rapprochez-vous progressivement du chat à mesure qu’il va s’habituer à cela. Faites-le pour isoler les deux animaux pendant leur rencontre. Mais cette option ne peut fonctionner que si le chien est entrainé à rester dans la cage. S’il n’a pas associé la cage à quelque chose de positif, il risque d’être trop nerveux pour apprendre efficacement.  Demandez-lui d’entrer dans la cage et fermez la porte. Après cela, mettez le chat dans la même pièce. Le chien peut se mettre à gémir, grogner ou même pousser la porte avec sa patte. Laissez-le réagir de la façon qui lui semble naturelle. Laissez le chat établir le rythme de cette interaction. Autrement dit, s’il ne veut pas s’approcher de la cage, ne le forcez pas. Appuyez sur le clicker lorsque le chien est calme et silencieux et donnez-lui des friandises. Laissez-les faire ce qu’ils veulent environ pendant 10 à 15 minutes. Après cela, séparez-les. Continuez cet entrainement jusqu’à ce que le chiot reste calme en présence du chaton. Ensuite, passez à la partie suivante.

english_section_name: Getting Your Dog Used to Being Around a Cat

summary: Laissez le chat donner le rythme de sa relation avec le chien. Gardez le chien en laisse lâche. Continuez à les faire se rencontrer pendant quelques semaines. Enlevez-lui la laisse.

document: Lorsqu’il sera suffisamment à l’aise pour manifester sa curiosité, il ira lui-même à côté de la barrière de protection pour bébé pour voir ce qui se passe lorsque vous serez en train de vous promener avec le chien. Si les deux se comportent calmement, s’ils font preuve de curiosité en interagissant à travers la porte, ils sont prêts pour rester dans la même pièce. Toutefois, soyez prêt à réagir s’il tente de chasser le chat. S’il le fait, il conviendra d’utiliser la commande « stop ». Retirez le chat de la pièce si le chien commence à gémir ou s’il devient agité et faites une séance de dressage d’obéissance de base jusqu’à ce qu’il se calme. Ne laissez pas le chien interagir avec le chat sans laisse jusqu’à ce que vous soyez absolument certain qu’il ne sera pas agressif ou ne cherchera pas à le chasser. Cela ne fera que gâcher une grande partie des progrès accomplis. Faites-le lorsque vous êtes absolument sûr qu’il n’y aura pas de problème. Toutefois, vous devrez continuer à les surveiller de près. N’oubliez pas d’utiliser le clicker et de récompenser le chien pour tous les comportements positifs qu’il adopte.

english_section_name: Moving Forward


summary: Installez l’application Pandora. Connectez-vous ou créez un compte. Créez une nouvelle chaine. Essayez votre première chaine. Aimez vos chansons. Supprimez des morceaux. Éditez votre station. Accédez au menu. Notez que vous ne pouvez sauter que six chansons par heure.

document: Pandora est accessible en version gratuite et téléchargeable sur Google Play, l’App Store d’Apple, Windows Phone Store et Amazon Appstore. Suivez les instructions qui s’affichent à l’écran de votre téléphone pour installer l’application mobile. Une fois que l’installation prendra fin, ouvrez l’application. Si vous possédez déjà un compte Pandora sur votre ordinateur, vous pouvez entrer votre email et votre mot de passe aux différents champs dédiés à cet effet. Si tel n’est pas le cas,  inscrivez-vous gratuitement  et fournissez les informations requises pour créer un nouveau compte. Appuyez sur le bouton « + Create Station » situé en haut de l’écran pour créer une nouvelle station. Entrez le nom d’un artiste, la chanson ou le genre que vous aimez afin de créer une station qui joue des musiques similaires. Par exemple, si vous voulez une station qui émet des chansons composées par Mozart, tapez son nom pour obtenir une collection de musiques classiques. Vous pouvez toujours éditer cette station ou créer une autre après. Pandora procédera à une analyse de votre suggestion et jouera des chansons similaires, vous permettant ainsi de trouver de nouveaux extraits musicaux et de créer directement des playlists en fonction des données ou noms que vous aurez entrés. Par exemple, si vous recherchez des chansons du groupe « The Rolling Stones », Pandora créera une liste de lecture basée sur le rock classique, les influences de blues, les guitares solos et le High Energy, en proposant des chansons des groupes comme Cream, The Who, les Beatles et bien plus encore. Pandora ne joue pas que les chansons que vous voulez. Il se sert plutôt de vos suggestions pour mettre à votre disposition une playlist personnalisée . Cliquez sur le bouton « thumbs up » (pouce dirigé vers le haut) pour aimer et écouter les chansons similaires à celles que vous aviez choisies. En effet, Pandora modifie votre playlist à la volée si vous lui indiquez vos préférences. Par exemple si vous souhaitez avoir les chansons de Aretha Franklin, vous aurez accès non seulement à la gamme de chansons de cette artiste, mais également à plusieurs extraits musicaux réalisés par d’autres chanteuses de style jazz et soul comme Dinah Washington et Etta James. Vous pouvez supprimer les chansons disponibles sur votre playlist en appuyant sur le bouton « thumbs down » (icône du pouce dirigé ver le bas). Cette action saute non seulement la chanson, mais notifie également à Pandora de faire passer moins de chansons de ce genre. Par exemple, si vous supprimez une chanson de Bob Marley de votre playlist, Pandora organise le contenu de votre liste de musique de sorte que vous écoutiez moins d’extraits de Reggae à l’avenir. Cliquez sur l’icône du pouce levé situé dans le coin supérieur droit pour modifier votre station. Cette action actualise la page de votre chaine pour vous permettre de voir les toutes dernières chansons, ajouter de la variété ou changer la description de la playlist.  Cliquez sur l’icône du pouce levé situé au-dessus de l’écran pour visualiser toutes les chansons que vous avez évalué. Cliquez sur une chanson dans l’onglet « Session History » (Historique de session) pour donner une note à cette dernière (à travers les icônes de pouce dirigé vers le haut ou vers le bas) ou pour changer la note que vous aviez précédemment attribuée. Cliquez sur « + Add Variety » pour ajouter de nouveaux genres musicaux, de nouvelles chansons ou des groupes musicaux à votre playlist. Cliquez sur « Station Settings » (Paramètres de la station) pour changer le nom de votre playlist ou pour ajouter une description. Cliquez sur la case située dans le coin supérieur droit pour retourner sur votre station. Il s’agit d’une petite case qui vous redirige vers votre chaine, et qui enregistre toutes les modifications que vous y avez effectuées. Vous pouvez le faire en cliquant sur la flèche directionnelle située dans le coin supérieur gauche. Cette touche vous redirige vers le menu principal de votre chaine où vous avez la possibilité de changer cette dernière ou de créer une autre selon votre convenance. Faites glisser l’icône du pouce levé (THUMB UP SIGN) vers la droite pour soit modifier votre station ou pour la supprimer de votre compte. Si vous possédez un compte gratuit, vous pouvez ignorer jusqu’à 6 chansons par heure et par station. Toutefois, vous ne pouvez pas en ignorer plus de 24 par jour . Cette limite n’est valable que lorsque vous utilisiez les boutons « Next », « Thumbs down » ou encore l’option « I'm tired of this track » du menu.

english_section_name: Creating a Station on your Phone

summary: Visitez Pandora.com depuis votre navigateur Internet. Créez un compte gratuit. Entrez le nom d’un groupe de musique ou d’une chanson que vous aimez. Essayez votre première station. Likez les chansons. Supprimez des chansons. Éditez votre playlist. Ajoutez des nouveautés à votre chaine. Ajoutez des stations. Sachez que vous ne pouvez que passer 6 chansons par heure.

document: Ce célèbre site de musique est disponible à l’adresse www.pandora.com. Vous pouvez vous servir de n’importe quel navigateur (Firefox, Chrome, Safari, etc.) pour l’utiliser. À partir de là, vous pourrez donc créer vos chaines, écouter la musique et découvrir de nouveaux artistes sans rien dépenser. Si vous avez des problèmes pour accéder au site, essayez de télécharger un nouveau navigateur avant de rechercher les pannes. Si vous visitez cette plateforme en ligne pour la première fois, il vous sera demandé de créer un compte. Remplissez le petit formulaire d’information, consultez la fenêtre qui s’affiche pour préciser que vous avez lu les conditions d’utilisation, puis cliquez sur l’icône de l’inscription pour continuer. Si vous avez déjà un compte, cliquez sur le bouton « Sign in » (Ouvrir une session) situé en bas. Lorsque vous créez un compte, Pandora présentera une petite case. Entrez votre genre musical (rock, folk, classique) ou groupe préféré, et Pandora procédera à une recherche des chansons similaires. Par exemple, si vous souhaitez capter une chaine de musique Jazz avec des extraits de Miles Davis, il vous suffit de taper ce nom, et vous le trouverez.  Au fur et à mesure que vous entrez les noms, Pandora vous proposera des suggestions. Cliquez sur le nom de la bande, le genre ou la chanson au fur et à mesure que les résultats apparaitront. Vous pouvez toujours éditer votre station ou en créer une autre plus tard. Pandora fera une analyse de vos suggestions et passera en boucle des chansons similaires, vous permettant ainsi de trouver de nouveaux extraits musicaux et de créer directement une playlist en fonction de ce que vous avez entré. Par exemple, si vous entrez une suggestion comme « The Rolling Stones », Pandora créera une playlist basée sur le « rock classique », les influences bleues, les solos de guitare et sur le High Energy, en mettant en vedette les chansons des groupes comme Cream, The Who, les Beatles et plus encore. Pandora ne passera pas en boucle toutes les chansons que vous voulez. En lieu et place, il se sert de vos suggestions et les exploite pour concevoir une playlist personnalisée . Aimez vos chansons préférées en vous servant du bouton « thumbs up » (icône du pouce levé) afin d’écouter les chansons similaires à celles que vous aviez choisies. En effet, Pandora modifie votre playlist à la volée si vous lui indiquez vos préférences. Par conséquent, si vous aimez les chansons de Aretha Franklin, vous aurez accès non seulement à la gamme des chansons de cette artiste, mais également à plusieurs extraits musicaux réalisés par d’autres chanteuses de jazz, de soul et de rhythm and blues, comme Dinah Washington et Etta James. Vous pouvez supprimer des morceaux en appuyant sur le bouton « thumbs down » (icône du pouce dirigé vers le bas). Cette action saute non seulement la chanson, mais notifie également à Pandora de faire passer moins de chansons de ce genre. Par exemple, si vous supprimez une chanson du groupe Fall-Out Boy de votre playlist, vous ne reverrez plus ce groupe, et vous écouterez moins des chansons de style emo des années 2000. Utilisez les touches de contrôle situées au-dessus de votre playlist pour modifier le contenu de cette dernière. Pandora vous donne la possibilité d’avoir un certain contrôle sur la chanson que vous écoutez via les boutons situés au-dessus de l’onglet. En dehors des commandes de volume, vous pouvez mettre les chansons en pause, les ignorer ou même les supprimer de votre playlist.  La touche « Pause/Play » permet d’arrêter la chanson qui est en train d’être jouée. Cliquez à nouveau sur le bouton pour reprendre la lecture. La touche « Next » (suivant) permet de sauter la chanson en cours de lecture et de lancer la suivante. Contrairement à la touche « thumbs down » (pouce dirigé vers le bas), le fait de sauter une chanson revient simplement à passer à une autre sans notifier à Pandora d’ajuster cela en tenant compte de vos préférences. La touche « I'm tired of this track » (j’en ai marre d’écouter cette chanson) vous permet de voir les chansons que vous aimez, mais que vous avez déjà écoutées à maintes reprises. Pandora gardera un répertoire de ces chansons et les sortira de votre playlist pendant plusieurs mois. Vous pouvez le faire en vous servant du bouton « Add Variety » (ajoutez de la variété). En dessous de la station que vous avez choisie et plus précisément sur le côté gauche de l'écran, vous verrez un bouton portant l’inscription « Add Variety ». Cliquez dessus pour personnaliser votre chaine. Par exemple, si vous avez une station de musique folklorique, mais souhaitez avoir de nouvelles chansons country, vous pourriez y ajouter des propositions comme « Ralph Stanley », « O Brother, Where Art Thou? », des bandes originales ou même le genre country. Vous pouvez ajouter des stations supplémentaires en vous servant du bouton « Create Station » (créer une station). Lorsque vous avez envie d’écouter un genre de musique différent, il vous suffit de cliquer sur le bouton situé dans le coin supérieur gauche portant les inscriptions (+) et « Create Station » (créer une station). Saisissez le nom d’un autre artiste, une chanson, un genre, etc., et faites votre sélection à partir de la liste. Les chansons qui sont similaires à votre recherche commenceront directement par passer en boucle.  Si vous précisez particulièrement le nom d’un artiste, la première chanson de la liste de lecture sera celle de ce dernier. Après cela, les chansons qui suivront seront celles des artistes qui font la musique du même genre, mais celles du chanteur dont vous avez précédemment spécifié le nom seront disponibles en grand nombre dans le lot. Cliquez sur les boutons de la station située à gauche pour basculer d’une chanson à une autre. La licence de musique de Pandora limite le nombre de chansons que les utilisateurs peuvent sauter ou ignorer par heure. Si vous utilisez un compte gratuit, vous avez la possibilité de faire un saut de seulement 6 chansons par heure et par station. Toutefois, vous pourriez ne pas sauter plus de 24 chansons par jour. Si vous avez envie d’écouter différents genres musicaux, vous devez créer une nouvelle chaine ou attendre que le délai arrive à échéance . Cette limite est atteinte si vous utilisez les boutons « Next » et « thumbs down » ou les options « thumbs down » et « I'm tired of this track ».

english_section_name: Creating a Station on your Computer

summary: Jouez vos morceaux de façon aléatoire. Supprimez des stations selon vos besoins. Explorez les options de réseaux sociaux de Pandora. Partagez vos préférences musicales avec vos amis. Utilisez l’onglet « Settings » (paramètres) pour ajuster vos options personnelles. Utilisez d’autres fonctionnalités.

document: Appuyez sur le bouton « Shuffle » (lecture aléatoire) pour écouter toutes les chansons disponibles sur votre playlist. Au-dessus de la liste de vos stations se trouve un petit bouton avec une paire de lignes croisées marquée « Shuffle » (lecture aléatoire). Cette icône permet de combiner les chansons de toutes vos chaines et les mettre dans une grande playlist.  Sur votre ordinateur, vous pouvez cocher ou décocher les chaines que vous souhaitez faire passer en lecture aléatoire. Par exemple, vous pourriez décocher la case située à côté de « Chansons de Noel » si vous écoutez les morceaux en juillet. Cliquez sur le nom d’une seule station pour quitter le mode aléatoire. Une limite de 100 stations est fixée sur tous les comptes de Pandora, ce qui veut dire que si vous avez atteint ce nombre, ou si vous souhaitez juste supprimer une station que vous n’aimez pas, vous aurez besoin d’utiliser cette fonctionnalité .  Si vous utilisez un ordinateur, déplacez votre curseur sur la station que vous souhaitez supprimer. Cliquez sur la flèche située à droite du nom de la station et sélectionnez « Delete this station » (supprimer cette station). Sur un iPad ou un iPhone, faites un balayage allant de la droite vers la gauche sur le nom de la station. Appuyez ensuite sur « Delete » (supprimer). Sur un téléphone ou une tablette Android, il vous suffit de faire un appui long sur le nom de la station jusqu’à ce qu’une fenêtre apparaisse. Cliquez ensuite sur « Delete the station » (supprimer la station). Il convient de préciser que vous ne pouvez pas supprimer une station lorsque vous êtes en mode aléatoire. À côté de l’onglet destiné aux sons en cours de lecture situé au-dessus du lecteur, vous verrez deux autres options à savoir « Music Feed » (séquence musicale) et « My Profile » (mon profil). Ces fonctionnalités vous permettent d’interagir avec d’autres utilisateurs de Pandora. Sur les applications mobiles, il y a des boutons situés au bas de la page d’accueil (appuyez sur le bouton « < » situé dans le coin supérieur gauche pour retourner au menu).  « Music Feed » (séquence musicale). Cette fonctionnalité vous permet d’importer automatiquement vos contacts Facebook ou d’entrer ces derniers en saisissant le nom ou l’adresse email. Dès le moment où vous décidez de suivre un autre utilisateur, vous pourrez voir les chansons que cette personne écoute (et vice versa). « My Profile » (Mon profil). Cette page contient vos informations qui seront visibles par les autres utilisateurs. Selon les données que vous décidez de partager, vous pouvez afficher votre nom, votre photo, vos chaines, vos informations personnelles et plus encore. Voulez-vous dire à vos amis les chansons que vous écoutez ? Si tel est le cas, sachez qu’au bas de la page contenant les informations relatives à une chanson, vous verrez plusieurs options qui vous permettront de partager votre musique. Il s’agit notamment de :  l’option « Publish to Facebook » (publier sur Facebook) qui vous permet de synchroniser votre compte Facebook avec celui de Pandora, de sorte que vos amis sur Facebook puissent voir les chansons et chaines que vous écoutez et suivez, l’option « Share » (partager) qui vous permet de publier un post à propos de la station ou du morceau que vous écoutez sur Pandora et les réseaux sociaux de votre choix (y compris Facebook et Twitter). Les personnes qui consulteront votre post devront cliquer sur un lien pour écouter la chanson ou se connecter à la station. Ce menu vous donne la possibilité d’améliorer votre expérience d’utilisation et de changer les paramètres de votre compte. Sur un ordinateur, ce menu est situé au-dessus de la page, alors que sur l’application mobile, il est disponible au bas de la page d’accueil (appuyez sur la touche « < » située dans le coin supérieur gauche pour retourner au menu).  « Notifications ». Cette touche vous permet de changer le moment et la façon dont Pandora vous envoie des notifications à propos des nouvelles chansons ou des amis dans votre séquence musicale. « Privacy » (Confidentialité). Cette fonctionnalité vous permet de changer le nombre d’activités que vous menez et que les autres utilisateurs de Pandora peuvent voir. « Advanced » (Avancé). Cette option change la qualité sonore, le fonctionnement du Bluetooth, les options d’économie d’énergie et plus encore. « Alarm Clock » (Réveil). Cela vous permet de fixer d’avance une heure à laquelle Pandora commencera à jouer de la musique. Améliorez votre utilisation de Pandora pour supprimer des publicités et sauter plus de chansons à travers une mise à jour. Si vous souhaitez rehausser le niveau de votre expérience sur Pandora, vous devez prévoir payer des frais d’adhésion. Cliquez sur le bouton « Upgrade » (Mise à jour) dans le coin supérieur droit. En payant 4,99 $ (environ 4,5 euros) par mois, vous pourrez bénéficier des services que voici :  aucune annonce publicitaire, pas de limite pour ce qui est des sauts de chansons par jour (mais la règle selon laquelle vous pouvez ignorer jusqu’à six chansons par heure est toujours d’actualité), un délai d’attente plus long (votre station se mettra en pause moins fréquemment si vous l’écoutez sans mener aucune activité), une meilleure qualité de l’effet sonore (version en ligne), la possibilité d’utiliser des thèmes ou des designs pour personnaliser votre lecteur.

english_section_name: Getting the Most out of Pandora

summary: Diagnostiquez un problème quand vous ne pouvez pas échanger des chansons. Diagnostiquez un problème quand vous ne pouvez pas changer les chaines. Diagnostiquez un problème quand Pandora ne joue pas des morceaux sur votre PC. Diagnostiquez un problème quand votre application ne fonctionne pas. Diagnostiquez un problème quand vous ne pouvez pas écouter des morceaux.

document: Pandora est très strict sur sa règle des 6 sauts. Si vous avez sauté 6 chansons en une heure et par station, vous n’avez plus la possibilité de le faire ou de supprimer une chanson de la même playlist après avoir atteint la limite des 6 requises. En plus de la limite des 6 sauts de chansons par heure, il y a une limite de saut de 24 morceaux autorisée par jour. Cette limite est valable pour toutes les stations, ce qui signifie que si vous ignorez 6 morceaux en une heure sur 4 chaines différentes, vous ne pourrez plus sauter une autre chanson avant le lendemain. Assurez-vous que vous disposez d’une bonne connexion Internet en visitant une page. Si votre connexion fonctionne et que Pandora déconne toujours, essayez de :  relancer votre navigateur web télécharger un autre navigateur web (par exemple, si vous utilisiez Safari, faites à présent l’expérience avec Firefox),  désactiver vos bloqueurs de popups,  désactiver AdBlock,  supprimer tous les caches et cookies de votre navigateur . La transmission de la musique via Wifi consomme beaucoup de données, ce qui fait que la lenteur de la connexion constitue la plus grande difficulté à laquelle les utilisateurs d’appareils mobiles sont confrontés. Connectez-vous au Wifi depuis votre téléphone, et assurez-vous d’avoir une connexion rapide. Comme solution, pensez à:  visiter l’App Store ou Google Play pour rechercher les mises à jour disponibles sur Pandora et les accepter, télécharger la toute dernière mise à jour du logiciel mobile. Connectez votre téléphone à votre ordinateur pour vous assurer qu’il est à jour, supprimer l’application et la réinstaller depuis votre plateforme de téléchargement d'applications en ligne. Assurez-vous que le volume de votre téléphone ou de votre ordinateur est élevé, puis vérifiez le petit curseur du volume de votre chanson. Assurez-vous de ne pas vous servir du curseur situé à gauche. Très souvent et de façon accidentelle, cliquer sur ce curseur de volume annule carrément le volume de Pandora. Cliquez et faites glisser le curseur de droite pour élever le volume.

english_section_name: Troubleshooting


summary: Récupérez de la canne à sucre. Cultivez de la canne à sucre (recommandé). Transformez trois cannes à sucre en papier. Partez à la chasse au cuir. Combinez du papier et du cuir pour faire un livre.

document: C'est un roseau vert ou jaune qui pousse à proximité d'un point d'eau. Dans certains mondes, elle est difficile à trouver, mais il y en a un peu sur les littoraux. Récoltez-la à mains nues ou avec n'importe quel outil. La canne à sucre ne pousse pas s'il est à proximité d'une eau gelée. C'est une plante des biomes chauds. La canne à sucre est assez compliquée à trouver dans Minecraft, aussi est-il plus intéressant d'en planter. Vous pourrez alors avoir tout le papier dont vous avez besoin. Il suffit de placer de la canne à sucre sur le sol. Cependant, si vous voulez une belle récolte, il y a quelques recommandations à suivre :   la canne peut être plantée sur de la terre, du sable, de l'herbe ou du podzol , il doit y avoir au moins un bloc d'eau adjacent à la parcelle, attendez que la canne soit haute pour récolter les blocs du haut. Les blocs du bas, laissés en terre, permettront une nouvelle récolte. Remplissez une rangée de votre établi avec de la canne à sucre (trois au total). Vous obtiendrez trois feuilles de papier, ce qui est suffisant pour un livre. Les vaches ne sont pas très difficiles à trouver. Par contre, les chevaux ne se trouvent que dans les plaines et les savanes. Chaque animal tué donne 1 ou 2 pièces de cuir… ou aucune . Pour un livre, vous n'avez besoin que d'une pièce de cuir.  Vous pouvez aussi avoir du cuir avec quatre peaux de lapin. Il arrive parfois qu'on en obtienne en pêchant. Si vous désirez régulièrement avoir du cuir, faites pousser du blé afin de nourrir vos propres vaches. Si votre troupeau a tendance à baisser, donnez plus de blé à deux vaches pour qu'elles se reproduisent. Placez votre cuir dans une case et trois pièces de papier n'importe où sur la table. Vous obtiendrez un livre.

english_section_name: Minecraft for the Computer or Console

summary: Vérifiez la version que vous avez. Trouvez de la canne à sucre. Transformez trois cannes à sucre en papier. Tuez des vaches pour avoir du cuir. Combinez du papier et du cuir pour faire un livre.

document: Toutes les explications qui suivent ne sont valables que pour la version 0.12.1 et ultérieure. Si vous avez une version plus ancienne, voici quels sont les changements  :  avant la version 0.12.1, vous pourrez faire des livres sans cuir, mais de toute façon, ils ne vous serviront à rien dans le jeu, avant la version 0.3.0, les livres n'existent tout simplement pas. C'est un roseau vert qui pousse à proximité d'un point d'eau. Elle se récolte à mains nues. Quand vous en trouverez, pensez à en ramener pour la cultiver chez vous, vous aurez ainsi une source fiable de papier. La canne à sucre pousse sur du sable ou de la terre, et près d'une source d'eau. Si vous n'avez assez de canne à sucre pour vos besoins en papier, vous pouvez doper la pousse de la canne en ajoutant de la poudre d'os . Touchez l'icône de l'établi et sélectionnez la recette du papier dans le menu Décorations . Les trois cannes à sucre deviennent trois feuilles de papier. Chaque vache donne 1 ou 2 pièces de cuir… ou aucune. Si vous avez Pocket Edition 0.11 ou une version ultérieure, vous pourrez en trouver en pêchant, mais la ressource est rare . Vous trouverez également la recette du livre dans le menu Décorations.

english_section_name: Minecraft Pocket Edition

summary: Combinez des livres et des planches de bois. Fabriquez une table d'enchantement Fabriquez un livre éditable.

document: Vous obtiendrez alors des bibliothèques. Sur l'établi, placez six planches (dans les rangées du haut et du bas) et trois livres (dans la rangée centrale). Certains joueurs en font uniquement pour décorer leurs intérieurs, d'autres enchantent leurs livres pour pouvoir enchanter d'autres objets. . Vous allez avoir besoin de quatre blocs d'obsidienne (rangée du bas et case centrale), de deux diamants (à droite et à gauche de la rangée centrale) et d'un livre (case centrale de la rangée du haut). Une table d'enchantement permet de placer des sorts sur les outils, les armes et les armures. Pour avoir de l'obsidienne, il faut faire entrer en contact de l'eau et de la lave. Vous aurez besoin d'une pioche en diamant pour l'extraire. Placez un livre, une poche d'encre et une plume n'importe où sur l'établi pour obtenir un livre vierge. Pour écrire, vous faites un clic droit sur le livre et vous pouvez écrire ce que vous voulez.  Cette recette ne marche pas en Pocket Edition ni sur les vieilles versions pour console. Pour obtenir des plumes, tuez des poulets. Pour obtenir des poches d'encre, tuez des poulpes.

english_section_name: Crafting Other Items with Books


summary: Réduisez le désordre sur votre bureau. Détachez-vous de votre téléphone. Évitez les bruits qui pourraient vous distraire. Utilisez cet espace seulement pour étudier. Évitez de grignoter pendant que vous étudiez.

document:
Cette méthode est liée au besoin d'organiser votre bureau, mais cela signifie aussi que vous devez organiser le désordre de papiers, de stylos, de livres ouverts, etc., qui pourrait s'accumuler sur votre bureau pendant que vous étudiez. Ce désordre pourrait vous donner l'impression d'être accablé et stressé, ce qui ne va pas vous aider à étudier .  Vous devriez prendre de petites pauses pendant vos études. Lorsque vous le faites, profitez-en pour ranger votre bureau avant de vous y remettre. Ce désordre pourrait mener à des distractions inutiles. Gardez seulement ce dont vous avez besoin devant vous. Un bureau en désordre peut amener à un esprit en désordre . Il est difficile d'ignorer la tentation du téléphone pendant que vous étudiez. Le téléphone portable moderne est probablement l'outil par excellence, mais aussi la source de distraction par excellence ! Mettez-le de côté pendant que vous étudiez ou vous pourriez vous retrouver à jeter un œil sur Facebook ou à envoyer un texto à un ami sans même vous rendre compte que vous avez pris votre téléphone .  Éteignez le téléphone ou mettez-le en silencieux pour que la sonnerie des notifications ne vous éloigne pas de vos études. Essayez aussi de le mettre loin de vous pour ne pas pouvoir l'attraper en tendant simplement la main .    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Make-a-Study-Space-Step-8Bullet1.jpg\/v4-460px-Make-a-Study-Space-Step-8Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Make-a-Study-Space-Step-8Bullet1.jpg\/v4-760px-Make-a-Study-Space-Step-8Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Si vous utilisez votre téléphone pour faire des calculs ou pour vous aider, envisagez de le mettre en « mode avion », ce qui permet de couper l'accès à Internet et au réseau téléphonique. Vous pouvez le rallumer rapidement pendant vos pauses . Certaines personnes aiment bien écouter un bruit blanc ou un bruit de fond, par exemple en travaillant dans un café, qui n'est pas suffisamment clair pour distraire l'attention. D'autres personnes ont besoin du silence total. Trouvez la solution qui fonctionne le mieux pour vous et organisez votre espace en y pensant .  Vous ne pouvez pas faire plusieurs choses à la fois, c'est un mythe. Vous ne pouvez pas regarder la télévision ou lire votre Facebook et étudier en même temps, même si vous pensez que vous pouvez le faire efficacement . Concentrez-vous sur votre temps d'étude et gardez la télévision ou la musique pour vos périodes de loisir. Si vous devez étudier dans la même pièce ou dans une pièce adjacente où se trouve une télévision en marche, si d'autres personnes discutent ou s'il y a d'autres distractions possibles, essayez de bloquer ces distractions avec votre propre fond sonore. Essayez de choisir quelque chose comme le son de la pluie ou du bruit blanc. Il existe des sites Internet et des applications qui vous fournissent ce genre de son. Si vous préférez la musique, essayez la musique classique ou quelque chose sans paroles. Vous devez trouver quelque chose qui efface les autres distractions sans en devenir une elle-même . N'utilisez pas de casque audio si cela est possible. Ils vont vous empêcher de vous concentrer et de retenir les informations que vous lisez, probablement parce que les sons produits ne se mélangent pas aussi bien dans le fond .    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Make-a-Study-Space-Step-9Bullet4.jpg\/v4-460px-Make-a-Study-Space-Step-9Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Make-a-Study-Space-Step-9Bullet4.jpg\/v4-760px-Make-a-Study-Space-Step-9Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Si votre lit est votre espace d'études, vous pourriez plutôt avoir envie de dormir ou vous allez même vous endormir. Le bureau de l'ordinateur est réservé aux jeux vidéos, la table du salon aux repas, etc. Cela va probablement créer des associations qui vont vous distraire .  Si vous avez la possibilité de vous faire un peu d'espace, même dans un coin, une mezzanine, un grand placard, etc., dédié seulement à vos études, faites-le. Associez votre présence dans cet endroit à vos études seules. Si cela n'est pas possible, faites ce que vous pouvez pour transformer un lieu polyvalent en espace d'études. Retirez la vaisselle, les aliments ou d'autres objets de la table du salon. Mettez de côté vos jeux vidéos, votre matériel de scrapbooking, etc. Vous pourriez avoir un creux pendant que vous étudiez, mais vous devez faire attention. Vous pourriez facilement vous mettre à manger et à oublier ce que vous êtes en train de faire. Les encas transformés sont particulièrement une mauvaise idée. Si vous voulez garder quelque chose à grignoter sous la main, choisissez des fruits frais, des légumes ou des aliments à base de céréales intégrales, comme des biscuits secs .  Essayez d'éviter de trop consommer de sucre ou de caféine pendant que vous étudiez. Cela pourrait vous remplir d'énergie avant de provoquer un état de somnolence plus tard. Essayez de garder vos encas pour vos pauses. Vous saurez ce que vous êtes en train de manger et c'est une excellente façon de vous récompenser après avoir bien travaillé. N'ignorez pas les besoins de votre corps. Faites des pauses pour grignoter quelque chose ou donnez-vous un certain temps avant de reprendre un café. De cette façon, vous prenez soin de votre esprit et de votre corps en même temps.

english_section_name: Eliminating Distractions

summary: Trouvez un bon bureau (ou une table) et une chaise. Assurez-vous d'avoir un éclairement adéquat. Rassemblez vos fournitures. Restez organisé. Organisez aussi les fichiers dans votre ordinateur. Envisagez d'utiliser une horloge.

document:
Vous voulez être à l'aise, mais pas tellement que vous vous laissez déconcentrer ou que vous vous endormez. Apparemment, votre lit n'est pas la meilleure option pour étudier . Vous devez aussi avoir suffisamment d'espace pour vous étaler.  Trouvez un bureau ou une table dont le plateau vous arrive entre la taille et le bas de la cage thoracique en position assise, pour que vos coudes puissent se reposer facilement dessus sans avoir à pencher les épaules trop en avant. Vous devez aussi pouvoir reposer vos pieds à plat sur le sol . Trouvez-vous une chaise confortable adaptée à la hauteur du bureau ou de la table. Vous devez éviter les chaises trop perfectionnées qui tournent, qui roulent, qui s'inclinent, etc., car elles ne vont vous servir que de distractions.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Make-a-Study-Space-Step-1Bullet2.jpg\/v4-460px-Make-a-Study-Space-Step-1Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Make-a-Study-Space-Step-1Bullet2.jpg\/v4-760px-Make-a-Study-Space-Step-1Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Si vous utilisez un ordinateur, vous devez avoir suffisamment d'espace pour mettre entre 30 et 60 cm de distance entre vous et la machine. Une zone d'étude trop sombre vous donnera envie de dormir, cela peut exacerber la pression que vous mettez sur vos yeux, ce qui ne va pas vous aider à étudier. Les lumières trop vives, comme les ampoules fluorescentes, peuvent aussi faire du mal à vos yeux . Utilisez une lampe de bureau pour concentrer la lumière sur l'espace de travail et une lampe sur pied ou au plafond pour éclairer la pièce . Si vous avez accès à la lumière naturelle, assurez-vous de l'utiliser. Cependant, sachez que même si la lumière naturelle provenant d'une fenêtre peut être rafraichissante et apaisante, la tentation de regarder par la fenêtre pourrait ralentir vos études . Envisagez d'installer un rideau translucide et de vous mettre dos à la fenêtre. Assurez-vous d'avoir tout le matériel dont vous avez besoin pour étudier à portée de main pour ne pas perdre votre temps à fouiller dans vos affaires pour trouver un stylo ou une cartouche d'encre .  Posez les fournitures classiques comme les crayons et les stylos, les effaceurs, les feuilles de papier, les feuilles de note, les marqueurs, etc., sur des zones désignées de v bureau ou dans un tiroir. Gardez un dictionnaire et une calculatrice près de vous, même si votre téléphone peut surement les remplacer. L'utilisation de votre téléphone pour faire de longues divisions ou pour vérifier des mots dans le dictionnaire est une invitation à vous distraire avec le millier de choses qu'il peut aussi faire . Utilisez les tiroirs du bureau pour garder vos affaires près de vous et pas étalées partout sur le bureau. Si vous n'avez pas assez de tiroirs (ou pas du tout), utilisez des boites, des récipients, etc., que vous pouvez empiler les uns sur les autres tout autour de votre zone d'étude.  Organisez votre matériel par cours ou sujet dans des classeurs ou des dossiers. Marquez-les clairement et conservez-les dans un lieu où vous pourrez y avoir accès facilement. Vous pouvez aussi organiser vos devoirs et vos notes en utilisant des tableaux, des plaques de liège ou des calendriers muraux. Pour obtenir plus d'idées d'organisation, consultez Comment organiser votre bureau. Votre organisation doit aussi s'étendre à vos affaires virtuelles autant qu'à vos affaires physiques. Avez-vous déjà passé une heure à rechercher le brouillon d'une dissertation que vous avez écrit et que vous ne pouviez plus trouver sur votre ordinateur ? Avez-vous déjà perdu des notes dont vous aviez besoin pour réviser votre examen de psychologie, car vous ne vous souveniez plus de l'endroit où vous les aviez mises ? Créez des dossiers spécifiques pour chaque cours et chaque sujet et gardez ces dossiers au bon endroit . Donnez un nom précis à vos fichiers pour pouvoir les trouver facilement dans le futur. Évitez les noms trop mignons et choisissez des noms descriptifs. Donnez aussi des noms concrets à vos dossiers ! Cela dépend de la personne que vous êtes. Pensez-vous que l'horloge vous aidera à étudier une heure de plus ou va-t-elle vous rappeler que votre émission préférée commence dans 15 minutes (ou peut-être même vous faire penser que le temps passe tellement lentement  ?).  Essayez d'utiliser une horloge pour vous fixer des objectifs limités dans le temps. Vous pouvez aussi utiliser cette horloge ou un chronomètre sur votre téléphone portable pour vous aider à le faire. Décidez d'étudier par tranche, par exemple 30 minutes. Ne vous laissez pas distraire pendant cette durée. Lorsqu'elle prend fin, faites une petite pause et offrez-vous une récompense  ! Vous pouvez aussi essayer d'utiliser un chronomètre pour mesurer le temps de manière plus précise, surtout si vous vous préparez à un examen. Si le tictac de l'horloge vous dérange, utilisez-en une digitale.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Make-a-Study-Space-Step-6Bullet3.jpg\/v4-460px-Make-a-Study-Space-Step-6Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Make-a-Study-Space-Step-6Bullet3.jpg\/v4-760px-Make-a-Study-Space-Step-6Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Stocking Your Space

summary: Appropriez-vous le lieu. Décorez le lieu pour vous motiver. Faites appel à vos sens. N'en faites pas trop.

document: Essayez d'installer votre espace d'études dans une zone qui vous convient. Si vous avez besoin d'un silence de cimetière, trouvez-vous un coin reculé, allez dans le grenier, la cave, la chambre d'amis, n'importe quel lieu. Si vous préférez avoir un peu de bruit, rapprochez-vous d'un lieu avec un peu plus de passage . Si cet endroit ne peut pas toujours être votre espace d'études dédié, faites savoir aux autres que vous l'utilisez aussi dans ce but. Préparez un signe « ne pas déranger », « silence SVP » ou « frappez avant d'entrer » que vous pourrez mettre sur la porte. Vous pourriez trouver l'énergie d'étudier en décorant votre lieu d'études de posters, de signes et de photos qui sont importants pour vous. Assurez-vous simplement qu'ils restent un élément de motivation et pas un élément de distraction .  Réfléchissez au type de motivation qui marche pour vous. Une photo de famille ou de votre animal préféré ? Un poster de la voiture que vous espérez acheter une fois que vous avez votre baccalauréat ? Des copies de vos anciens devoirs de chimie où vous avez eu de mauvaises notes et que vous êtes décidé à améliorer ? Déterminez si vous avez besoin d'une carotte pour vous faire avancer.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3e\/Make-a-Study-Space-Step-13Bullet1.jpg\/v4-460px-Make-a-Study-Space-Step-13Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3e\/Make-a-Study-Space-Step-13Bullet1.jpg\/v4-760px-Make-a-Study-Space-Step-13Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  La décoration de votre espace permet aussi de l'identifier comme étant le vôtre, même si cela est temporaire dans le cas de la table du salon ou d'un espace en commun. Rapportez des souvenirs de vos moments d'étude que vous pouvez ranger facilement lorsque vous avez terminé. Si vous pouvez ajouter de la couleur à votre espace d'études, souvenez-vous que le bleu, le mauve et le vert ont tendance à vous inspirer un sentiment de paix et d'équilibre tandis que des couleurs plus chaudes comme le rouge, le jaune et l'orange ont tendance à inspirer l'activité et l'énergie .  Si vous avez tendance à vous faire beaucoup de soucis lorsque vos examens arrivent, envisagez de choisir une couleur froide pour votre décor. Si vous avez besoin de motivation pendant que vous étudiez, choisissez des couleurs plus chaudes. N'oubliez pas non plus les autres sens. Certaines odeurs, comme le citron, la lavande, le jasmin, le romarin, la cannelle et la menthe poivrée ont l'air de stimuler l'humeur et la productivité chez certaines personnes. Essayez différentes bougies parfumées et huiles essentielles . Même si les bruits blancs, le bruit de la pluie ou la musique classique sont généralement de meilleurs choix en ce qui concerne les fonds sonores pendant que vous étudiez, si vous n'arrivez pas à choisir une option, choisissez une musique qui vous est très familière. Mettez en place une liste de lecture avec des chansons que vous avez entendues des millions de fois, car elles ont plus de chance de se dissiper dans le fond qu'une nouvelle chanson qui vous donne envie de la fredonner . Souvenez-vous que le but de votre espace d'études est de vous aider à étudier efficacement. Si vous passez trop de temps à vous demander comment le mettre en place et à raccourcir de manière significative votre temps d'études, vous vous tirez une balle dans le pied. Un espace d'études qui devrait vous éviter des distractions pourrait devenir une distraction en lui-même. Souvenez-vous qu'il vaut mieux étudier dans un espace qui laisse à désirer que ne pas étudier dans un espace parfait.

english_section_name: Personalizing Your Study Space


summary: Observez les traits du rottweiler. Examinez son pelage. Regardez sa posture. Demandez à voir un extrait du LOF. Effectuez un test ADN.

document: Ce n’est pas parce qu’un chien a la couleur rottweiler et un aspect trapu qu’il est forcément un rottweiler. Les autres races comme le mastiff anglais ou américain, le bullmastiff ou le pitbull peuvent ressembler au rottweiler et peuvent donner une progéniture similaire à un rottweiler de race pure. En général, les races croisées ont soit la conformation d’un rottweiler, soit sa couleur, mais rarement les deux .  Un mastiff croisé avec un rottweiler aura souvent des bajoues ou des joues qui pendent sous son menton lorsque sa bouche est fermée. Il aura également un excès de peau et des rides autour du visage et de la tête. Les races croisées auront souvent un pelage plus long qu’un rottweiler de race pure. Les autres croisements donneront également des poils plus longs. L’un des croisements les plus courants est celui du rottweiler et du berger allemand qui donne parfois un chien avec la couleur et la taille d’un rottweiler, mais le poil ainsi que la queue d’un berger allemand .  Un chien mince avec un long museau fin et une couleur rottweiler est certainement un croisement avec un labrador rétriever ou un doberman. En raison de leur athlétisme et de la puissance de leur mâchoire, les rottweilers sont souvent croisés avec des pitbulls afin d’obtenir des chiens de combat. Les chiens qui en résultent sont généralement plus petits que les rottweilers de race pure et ils ont une posture plus large, presque comme celle d’un bulldog.  De même, un rottweiler avec une queue en tirebouchon sera toujours un croisement quelconque . Pour être certain(e) que vous avez affaire à un rottweiler de race pure et non à un chien croisé, demandez à voir un extrait du LOF ou Livre des origines français. La plupart des chiens de race sont vendus avec un document fourni par l’éleveur .  Une inscription au LOF vous permet d’obtenir un pédigrée pour votre chien, garantissant ainsi la pureté de la race. Aux États-Unis, le document fourni avec le chien est délivré par l’American Kennel Club (AKC) ou l’United Kennel Club (UKC). De nombreuses entreprises vendent des kits de test ADN pour chiens. Vous pouvez acheter l’un de ces kits et suivre les recommandations pour prélever un échantillon d’ADN de votre compagnon. Ensuite, vous pouvez expédier cet échantillon à l’entreprise qui se chargera de déterminer s’il s’agit d’une race pure ou d’une race croisée .

english_section_name: Recognizing Mixed Breeds

summary: Observez sa conformation. Examinez la tête. Déterminez la force de sa mâchoire. Sachez qu’il existe des différences entre chaque rottweiler. Notez les traits courants de personnalité.

document: La conformation désigne l’aspect physique du chien. Les rottweilers sont d’apparence trapue avec une large poitrine, un dos long et des jambes épaisses. En général, ils font 60 à 80 cm au garrot, mais il n’est pas rare qu’ils soient encore plus grands. Les rottweilers sont des chiens puissants et musclés et leur forme globale évoque un sentiment de force et d’agilité.   Leurs pattes sont larges et lourdes, avec des articulations hautes, et elles ne sont jamais aplaties. Leurs pattes sont droites et non archées vers l’extérieur. Ils se dressent généralement comme si leurs épaules étaient à la même hauteur ou légèrement plus élevées que leur arrière-train. Leur cou est épais et fait presque le même diamètre que leur tête. La queue est habituellement coupée court, mais pas toujours, ce qui veut dire que la présence d’une longue queue ne signifie pas forcément qu’un rottweiler n’est pas de race pure. La tête des rottweilers est très carrée et presque aussi haute que large. Elle n’est légèrement plus allongée que du nez à la nuque. Les rottweilers peuvent avoir de petites rides autour des yeux, mais généralement, elles ne sont pas trop prononcées .  Les oreilles sont toujours pliées vers le bas et ont une forme triangulaire. Elles sont similaires, mais un peu plus petites que celles d’un labrador rétriever. Elles ne se tiennent jamais à la verticale comme celles d’un berger allemand ou celles d’un basset hound. Il est important de noter que parmi les races de chien reconnues, les rottweilers sont souvent présentés comme ayant la seconde mâchoire la plus puissante (derrière le pitbull) quand on mesure la pression au kilogramme par centimètre carré. Ainsi, la mâchoire est solide et puissante, et la tête large, pour s’adapter aux muscles nécessaires à l’obtention d’une telle force .  Les rottweilers n’auront jamais de sous-occlusion comme les bulldogs anglais. Les rottweilers ne sont pas tous des spécimens parfaits. Certains peuvent être plus trapus, plus longs, plus grands, plus minces ou autrement différents des autres chiens de la même race. Sachez que même si les autres races partagent généralement les mêmes caractéristiques, il est possible d’observer de légères variations, liées surtout à l’environnement, chez une même race .  Il est également important de savoir que comme les humains, certains rottweilers sont en surpoids et qu’ils ressembleront plus à un tonneau qu’à de véritables chiens athlètes. Ça ne veut pas dire que ce n’est pas un rottweiler, mais juste qu’il a été trop gâté. Les rottweilers ont à l’origine été reproduits pour jouer le rôle de protecteurs et de gardiens. Ça signifie qu’ils peuvent être assez dominants et parfois même agressifs. Ce sont des chiens intelligents et actifs qui aiment jouer et s’adonner à différentes tâches .   Les rottweilers peuvent être des chiens très doux et aimants, mais ils nécessitent beaucoup d’entrainement et doivent être dressés dès le plus jeune âge. Si vous ne les dressez pas correctement tant qu’ils sont chiots, ils peuvent devenir des animaux de compagnie destructeurs qui aboient constamment et qui mâchent les meubles ou creusent dans le jardin.

english_section_name: Assessing Physical and Personality Traits

summary: Observez la couleur. Notez les variations au niveau des taches. Sachez quelles sont les couleurs rares.

document: Tous les rottweilers ont une robe noire avec des taches brunes sur leur poitrine, leurs jambes et leur visage. Le brun peut être une gamme de couleurs allant de l’acajou foncé au rouge ou similaire à de la rouille, mais le noir sera toujours noir, jamais gris ou merle (un mélange de couleurs). Le marron se retrouve uniquement sur les pattes, l’intérieur des jambes, la poitrine, le cou et le museau. Vous aurez 2 points distincts au-dessus des yeux .   Cette robe est tellement propre à la race qu’elle est simplement appelée « couleur rottweiler » même si on la retrouve chez les chiens de race croisée. La seule autre race à avoir naturellement cette couleur est le doberman qui est aussi originaire d’Allemagne. Cependant, le doberman est très mince, long et grand et il a davantage été créé pour la course que pour le combat ou l’intimidation. La taille ainsi que la forme des taches peuvent varier d’un chien à l’autre. Par exemple, certains chiens peuvent avoir une tache marron en forme de fourchette à l’envers sur leur poitrine tandis que d’autres peuvent avoir un papillon, 2 points séparés sur chaque muscle pectoral ou une simple tache informe. Le plus important est de vous rappeler la position globale des taches .   Certains chiens peuvent également avoir des taches marron sur leur pelage. Cela n’est pas toléré par les standards de la race, néanmoins il est possible que certains rottweilers de race pure puissent avoir du blanc sur leur poitrine, entre leurs épaules ou sur le visage et les pattes. Parfois, les chiens plus âgés développeront également du blanc à ces endroits. Dans ce cas, le blanc n’est pas un défaut, mais simplement un effet du vieillissement. Toutefois, le blanc sur les rottweilers plus âgés ressemblera plus à du gris qu’à du « vrai » blanc. Dans de rares cas, les rottweilers peuvent naitre albinos, entièrement rouges ou avec une couleur bleutée. Ces cas sont considérés comme des défauts, mais ils ne sont pas prévisibles. Les rottweilers albinos sont entièrement blancs avec une peau rose et des yeux rouges, mais autrement conformes aux caractéristiques physiques de la race. Gardez en tête qu’il s’agit de mutations rares et qu’un rottweiler rouge ou bleu est certainement un chien croisé .   Un rottweiler rouge est conforme à tous les standards physiques de la race, mais est entièrement marron ou rouge au lieu d’avoir le pelage noir ou rouge typique. Un rottweiler est dit bleu quand les poils de garde sont plus clairs que le sous-poil, donnant un effet décoloré qui délave tout le pelage.

english_section_name: Watching for the Right Color Markings


summary: Utilisez un lave-vaisselle.

document: Le fait de laver les verres à eau dans un lave-vaisselle ne vous permettra pas d’avoir un excellent résultat, c’est-à-dire des récipients propres et exempts de traces, contrairement à un lavage manuel. Toutefois, sachez qu’il est possible d’effectuer un nettoyage efficace si vous préférez utiliser un lave-vaisselle. Si vous avez affaire à des verres plus fragiles (en l’occurrence les verres à vin), activez simplement un cycle de lavage délicat. Assurez-vous de laisser autant d’espace que possible entre ces récipients pour éviter les frottements et les cliquetis . Il est conseillé de verser un quart de tasse de vinaigre blanc dans la cuvette de rinçage du lave-vaisselle pour éviter l’apparition de traces qui apparaissent parfois sur les verres à boire après un lavage à la machine .

english_section_name: Giving Drinking Glasses a Basic Clean


summary: Fixez-vous un budget. Achetez une bonne cartouche. Gardez un œil sur les tourne-disques d'occasion. Demandez l'avis du vendeur.

document: Comme n'importe quel autre équipement, les tourne-disques les plus chers sont souvent ceux proposant la « meilleure » qualité. Votre budget va quoi qu'il en soit dépendre de vos préférences sonores et de l'utilisation que vous allez faire de votre platine. Fixez-vous un budget et une moyenne de prix à ne pas dépasser. Entre les modèles en dessous de 100 euros et ceux haut de gamme dépassant les 500 euros, il existe une large variété d'appareils écoutables.  Le DJ utilisant des modèles analogiques sur scène se tournera vers les tourne-disques haut de gamme qui en jettent. L'adolescent qui souhaite tout simplement écouter la collection de vinyle de son père n'aura de son côté pas besoin de casser sa tirelire. Si vous n'avez jamais acheté de tourne-disque auparavant, évitez les dépenses excessives. De nombreux collectionneurs possédant des pièces pleines de vinyles écoutent leurs disques sur des platines d'occasion à la qualité sonore satisfaisante. Gardez donc votre argent pour vous acheter des vinyles. Si vous avez le choix, investissez plus dans une cartouche que dans les autres accessoires. Étant donné que la tête de lecture est la partie en contact avec le vinyle, il constitue l'élément ayant le plus d'impact sur la sonorité d'une platine. Aussi longtemps qu'un tourne-disque fonctionnera correctement, contentez-vous de l'équiper d'une bonne tête de lecture pour un son de qualité. Pour information, une cartouche de haute qualité ne coute que 40 euros. Même si ça semble cher pour un si petit composant, vous rentabiliserez votre achat en vous procurant une vieille platine à laquelle vous n'aurez qu'à remplacer la tête de lecture. C'est pratiquement une aubaine. Les collectionneurs de vinyles vont et viennent, ce qui veut dire qu'on trouve des platines, disques et autres tourne-disques à des prix variés. Il est donc toujours recommandé de garder un œil sur les modèles d'occasion, car il est possible que vous tombiez sur du matériel haut de gamme qu'une personne a échangé. Si vous savez comment inspecter un tourne-disque, vous avez là une occasion d'économiser de l'argent.  Demandez à essayer une platine avant de l'acheter. Vous aurez ainsi la possibilité de l'écouter. Emportez vos propres disques pour vous faire une idée. Vérifiez la rotation du plateau. Le plateau doit être parfaitement aligné avec la base et n'émettre aucun bruit durant la rotation. Même si ce genre de problème peut être corrigé, vous devez vous assurer que vous en avez pour votre argent si vous êtes prêt à investir dans un nouveau modèle. Un tourne-disque avec une courroie usée émettra des gazouillis et déformera le son. Vérifiez donc la qualité ainsi que la souplesse de la courroie sur les platines à entrainement par courroie pour être sûr que l'appareil est en parfait état de marche. La courroie ne doit présenter aucun défaut et doit reprendre sa forme si vous l'étirez. Les vendeurs ont une réputation injuste d'arnaqueurs et pourtant, ils sont certainement les mieux placés pour vous aider. De nombreux magasins vendent des platines ou des pièces de tourne-disques et les vendeurs sont parfaitement capables de vous conseiller sur différents points. Vous ne saurez cependant jamais si c'est le cas si vous ne demandez pas.

english_section_name: Shopping Around

summary: Assurez-vous que votre sonorisation soit parfaite. Achetez un préampli. Achetez du matériel de nettoyage. Achetez un centreur 45. Achetez des disques.

document: Dans la plupart des cas, il ne suffit pas d'acheter une platine, poser un vinyle sur le plateau et laisser le tourne-disque jouer pour profiter de votre musique. Vous devez également relier votre platine à une chaine hifi ou au moins à une bonne paire de hautparleurs, après l'avoir branché à un préampli. N'oubliez pas de prendre en compte la stéréophonie. Les tourne-disques récents ou portatifs possèdent leurs propres hautparleurs. Ce que vous perdez en qualité, vous le gagnez en encombrement. Vous trouverez des platines portatives ne nécessitant pas de préampli, de hautparleurs ou d'autres équipements pour moins de 200 euros. Le préampli permet de régler le volume sonore du tourne-disque. La plupart des platines, neuves ou d'occasion, devront être branchées à un préampli pour augmenter leur volume avant d'être reliées au système audio. Si certains appareils possèdent un préampli intégré, les tourne-disques (toutes gammes confondues) nécessiteront toujours un préampli externe. Vous trouverez des préamplis à partir de 30 euros environ dans les magasins d'électronique . Les tourne-disques possédant un préampli intégré sont plus faciles à utiliser. Il n'est plus nécessaire de relier plusieurs câbles entre l'appareil et le préampli puisque la platine est simplement connectée au récepteur. La poussière est l'ennemi numéro un des collectionneurs de vinyles. Si vous achetez pour la première fois un tourne-disque, vous devez apprendre à prendre soin de votre matériel et de vos disques. Pensez à acheter du matériel de nettoyage pour garder votre platine et votre tête de lecture en parfait état de marche . L'équipement de base qui doit venir avec votre tourne-disque et votre collection comprend :   une brosse en feutre ou en microfibre un liquide de nettoyage pour les disques. Il s'agit généralement d'un mélange d'eau distillée, d'alcool isopropylique et de détergent une pochette antistatique pour les disques un coussinet antistatique pour le plateau Les vinyles 7 pouces joués à 45 tr/min ont souvent un trou plus large que les disques 12 pouces. Ils doivent donc être joués avec un centreur plastique parfois fourni avec le tourne-disque, positionné au milieu de l'axe du plateau. Cet objet s'oublie facilement et pourtant, il se révèlera indispensable lorsqu'il s'agira de jouer certains vinyles. Heureusement, vous pourrez vous procurer des centreurs pour quelques euros sur Internet et auprès des magasins de disques. Un excellent tourne-disque ne sera d'aucune utilité sans une belle collection de vinyles. Pour en trouver, il vous suffit de vous rendre en boutiques d'occasion, en magasins d'antiquité, en boutiques de revente, sur les sites Internet ou dans les vides garages où le marché est toujours plus florissant. Le vinyle n'est pas mort.  La maison de disques Third Man Records du rockeur Jack White met régulièrement de nouvelles variétés de vinyles sur le marché : des vinyles de couleur, des vinyles parfumés, des picture-discs et des vinyles pouvant être joués à l'envers. Record Store Day est un phénomène mondial et un des meilleurs moyens de trouver des magasins de disques dans votre région. Au printemps de chaque année, des centaines de disques en quantité limitée sont mises à disposition du public. Pour les crate-diggers (les personnes passant leur temps à chercher des vinyles), c'est en quelque sorte Noël. Les véritables collectionneurs de disques sont connus pour être des crate-diggers. On les trouve souvent en train de fouiller dans les cartons anonymes à l'arrière des bibliothèques, des librairies et des garages à la recherche de trésors cachés. Le fameux collectionneur Joe Bussard (dont la collection de 78 tours est plus importante que les archives du Smithsonian Institution) qui est l'un des plus grands dans le domaine n'hésitera par exemple pas à frapper aux portes pour demander aux gens s'ils n'ont pas de vieux disques dont ils veulent se débarrasser.

english_section_name: Getting Accessories

summary: Apprenez le jargon. Choisissez entre une platine à entrainement direct et une autre à entrainement par courroie. Choisissez en fonction des options disponibles. N'achetez que des tourne-disques aux éléments pouvant être remplacés.

document: Avant de commencer à chercher, vous devez connaitre les composants basiques d'un tourne-disque. Essayez de maitriser toutes les caractéristiques de la machine et assurez-vous d'être en mesure de comparer les avantages ou inconvénients des différentes marques, des différents modèles et des différents styles de platine . Un tourne-disque classique comprend les éléments suivants.   Un plateau de la taille d'un disque circulaire où vient se poser le vinyle. Le plateau tourne afin de permettre la lecture du disque. Il est surmonté d'un bras antistatique et d'un coussin en caoutchouc sur lequel est posé le vinyle. La pointe de lecture du tourne-disque est également appelée « aiguille ». C'est la partie de la machine en contact avec le vinyle. Elle est logée dans une cartouche contenant le petit moteur électrique et le mécanisme d'entrainement qui la relie au bras articulé. Le bras articulé peut être actionné à la main ou de manière automatique pour poser la tête de lecture sur le disque. Le bras des tourne-disques haut de gamme se soulève automatiquement et revient à sa place à la fin de la lecture. La base du tourne-disque contient les circuits internes et les différents composants. Elle est posée sur des pieds antichocs pour empêcher que le disque ne saute durant la lecture. Les tourne-disques peuvent être divisés en deux catégories suivant leur méthode de fonctionnement. La différence semble minime pour les débutants, mais il est important de comprendre la motorisation des différentes machines pour un usage optimal, quelles que soient les attentes.  Les tourne-disques à entrainement direct offrent une vitesse de fonctionnement constante ne nécessitant aucun réglage et une rotation bidirectionnelle. Si vous avez un quelconque intérêt pour le « scratching » analogique, ces machines sont faites pour vous. Un autre modèle risquerait de vous décevoir. Les tourne-disques à entrainement par courroie ont un moteur sur le côté de la machine. Le moteur entraine le plateau à l'aide d'une courroie élastique et, même si la courroie des vieilles platines a tendance à s'user au fil du temps, la distance entre le moteur et le bras de lecture facilite l'absorption des bruits de fonctionnement. Les tourne-disques à entrainement par courroie sont de ce fait silencieux. Certains tourne-disques sont uniquement composés d'un plateau, d'une tête de lecture et de quelques fonctionnalités supplémentaires. Les machines modernes sont toutefois proposées avec une variété d'options différentes qui les rendent à la fois attrayantes et pratiques.  La plupart des tourne-disques permettent différentes vitesses de lecture exprimées en tours par minute (tr/min). La plupart des disques 12 pouces (30 cm) sont joués à 33 1/3 tr/min tandis que ceux de 7 pouces (18 cm) le sont à 45 tr/min. Les disques en gomme-laque et en acétate fabriqués avant les années 50 sont les plus courants. Si vous voulez jouer tous les types de disques, vous devez vous assurer que votre platine prend en charge toutes ces vitesses de lecture . Des ports USB sont disponibles sur les platines les plus récentes. Ils permettent de connecter le tourne-disque à un ordinateur et enregistrer numériquement les vinyles. Si vous avez une grande collection de disques et que vous désirez la numériser, les ports USB sont indispensables. Le bras de lecture est actionné à la main ou de manière automatique. Certaines platines disposent d'un commutateur ou d'un bouton qui actionne le bras de lecture et le pose doucement sur le disque. D'autres ne fonctionnent que si le bras est posé manuellement sur le vinyle. Les tourne-disques automatiques sont très recherchés par les débutants : ils évitent les erreurs dues à une mauvaise manipulation de la tête de lecture. Les dispositifs antichocs sont parfaits, notamment si vous souhaitez utiliser votre platine à l'occasion de soirées ou écouter vos disques dans une pièce très fréquentée. Certaines platines bon marché ne peuvent être séparées, ce qui signifie que si la tête de lecture vient à se casser, l'appareil tout entier devra être remplacé. Étant donné que les tourne-disques s'usent avec le temps et perdent leur qualité sonore, il est conseillé d'acheter une platine pouvant être mise à niveau. Les appareils de milieu de gamme vous offrent la possibilité de modifier la courroie, la tête de lecture et le plateau si nécessaire. Si vous ne prévoyez pas d'achat à long terme, les modèles bon marché et fragiles sont une alternative intéressante. Ils ne fonctionneront pas aussi longtemps que vous l'auriez espéré, mais ils pourront être utilisés tant que les pièces ne seront pas usées.

english_section_name: Learning the Features


summary: Mangez plus de repas ou de collations. Consommez des boissons hypercaloriques. Choisissez des aliments à forte teneur en calories et en nutriments. Mangez plus de graisses saines. Évitez les calories vides.

document: Au lieu de manger 2 ou 3 fois par jour, essayez de prendre 5 ou 6 petits repas par jour. De cette façon, vous augmentez votre apport calorique et évitez de trop manger en un seul repas. Aussi, choisissez des collations riches en calories entre les repas, comme certains des éléments suivants :  des fruits secs ; du beurre de cacahouètes avec du pain grillé ou des biscuits ; du houmous ou du guacamole à tartiner sur des tranches de pain grillé ou des biscuits ; du fromage ; des avocats ; des fruits frais ou secs. Si vous n’avez pas assez de temps pour prendre un petit repas ou une collation, songez à l'idée de boire une boisson hypercalorique, comme des boissons protéinées ou des frappés aux fruits. De telles boissons devraient être saines et offrir certains bienfaits nutritionnels et ne pas contenir que de la caféine et du sucre.   Essayez d'utiliser du lait de coco comme ingrédient dans vos boissons hypercaloriques. Il contient des graisses saines et beaucoup de calories. Si vous préférez quelque chose de moins calorique, vous pouvez opter pour du lait de chanvre ou d'amande. Pour obtenir une boisson encore plus riche en calories et en protéines, préparez un lait très enrichi. Mélangez 1 litre de lait et 1 tasse de lait écrémé en poudre instantané. Remuez pendant environ 5 minutes et conservez au réfrigérateur. Utilisez cela dans vos recettes à la place du lait ordinaire. Optez pour des produits qui ont une valeur nutritionnelle élevée, en plus d'être riches en calories. Un grand nombre de ces aliments sont d'excellentes sources de fibres, de protéines et de graisses saines et ils devraient être inclus dans votre alimentation :  des grains entiers : blé entier, pain de seigle, céréales de son, muffins au son, granola, baguels, graines de lin et germe de blé ; des fruits : bananes, raisins secs, ananas, fruits secs, avocats et jus de fruits ; des légumes : pois, pommes de terre, maïs, courges d'hiver (spaghetti, glands, noyer cendré) ; des produits laitiers : fromages (en particulier les fromages à pâte dure comme le cheddar), yaourts et lait entier, crèmes glacées, produits dérivés du lait (comme le cottage, la crème aigre et le fromage à la crème) ; des protéines : bœuf, poulet, porc, beurres d'arachide, haricots et graines. Apportez de petits changements à votre régime alimentaire. Ne mangez pas d'aliments faibles en gras ou en calories. En lieu et place, consommez plus de matières grasses saines, comme de l'huile d'olive dans les salades ou d'autres repas allégés. Par exemple, préparez du brocoli cuit à la vapeur assaisonné de quelques gouttes d'huile d'olive. De nombreux aliments transformés sont hypercaloriques, mais sont pauvres en nutriments et deviennent donc des sources de calories vides. Cela est d'autant vrai pour les aliments industriels particulièrement riches en sucres ajoutés. Alors, préférez de consommer des calories provenant de sources nutritives pour garder votre corps en parfaite santé au lieu de calories vides qui n'offrent aucun bienfait nutritionnel. Par exemple, l'avocat renferme abondamment d'éléments nutritifs (potassium, fibres, vitamines B, K, E, C, magnésium, etc.) et de calories, alors qu'un beignet contient beaucoup de calories, mais offre peu de nutriments autres que du sucre et des glucides raffinés.   Faites attention aux calories vides même lorsque vous buvez des boissons. Les boissons gazeuses, les milkshakes et les boissons alcoolisées sont riches en calories, mais n'offrent que peu d'avantages nutritionnels. Au lieu de prendre des boissons gazeuses (même des boissons diététiques), préférez le lait, les jus de fruits et les boissons pour sportifs pour obtenir plus de calories et d'éléments nutritifs.

english_section_name: Eating More Calories

summary: Définissez vos besoins caloriques. Prenez des médicaments pour stimuler l'appétit si vous traitez le cancer. Suivez un traitement si vous souffrez d'anorexie. Identifiez les sensibilités nutritionnelles liées à l'autisme. Consommez suffisamment de calories pendant la grossesse.

document: Si possible, consultez un nutritionniste pour savoir combien de calories vous devez consommer chaque jour. Vous pouvez aussi déterminer votre indice de masse corporelle (IMC) et vos besoins quotidiens en calories en utilisant des calculateurs en ligne. Pour ce faire, cliquez sur ce lien ou celui-ci. Cela vous permettra de calculer votre IMC et d'avoir une idée du nombre de calories que vous devez consommer chaque jour.  Si votre IMC est de 18,5 ou moins, votre poids est considéré comme insuffisant. Dans ce cas, si vous voulez atteindre un poids santé, vous devez consommer plus de calories que le minimum recommandé. Par exemple, vous pouvez vouloir augmenter votre consommation d'environ 5 ou 10 %. Vous pouvez souffrir d'une maladie qui supprime l'appétit et vous empêche de manger La cachexie, qui est un manque d'appétit est fréquent chez les patients cancéreux. Parlez à votre médecin si vous perdez l'envie de manger afin qu'il vous prescrive un médicament (comme la progestérone) qui améliore l'appétit . Si vous avez été diagnostiqué comme atteint d'anorexie mentale, il est normal de craindre de grossir et vous avez certainement déjà pris des mesures pour maigrir. Cependant, il est important de discuter avec votre médecin des moyens de prendre du poids en toute sécurité. La plupart des méthodes de traitement sont axées sur la thérapie familiale et individuelle, ce qui aidera la personne à se rétablir.  Certaines études ont montré que les antidépresseurs peuvent aider à traiter l'anorexie et à favoriser la prise de poids, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires. Si vous ou votre enfant souffrez d'un trouble du spectre de l'autisme, vous pouvez remarquer une certaine aversion pour certains aliments. Vous voudrez peut-être ne manger qu'une quantité limitée d'aliments spécifiques ou certains médicaments que vous prenez peuvent vous faire perdre l'appétit. En collaboration avec le diététicien, définissez les carences nutritionnelles dont vous ou votre enfant souffrez. Vous pouvez essayer d'exclure le gluten ou la caséine de votre alimentation.   Faites attention aux problèmes sensoriels en mangeant. Par exemple, si votre enfant ne veut pas manger de légumes à consistance visqueuse, donnez-lui des légumes croustillants ou fermes. Ne forcez pas un enfant autiste à manger un aliment qu'il ne supporte pas. Pour lui, cela peut être aussi dégoutant que de manger des insectes ou de la viande crue. Si vous avez des nausées ou vomissez aux premiers stades de votre grossesse, vous aurez peut-être du mal à consommer assez de calories saines. Malheureusement, le fait de ne pas grossir de manière saine peut augmenter le risque de complications . Pour améliorer l'appétit, prenez des collations et évitez de manger épicé et gras. Pendant un certain temps, vous pouvez consommer des aliments fades, surtout si vous êtes sensible à l’odeur de la nourriture. Pour prévenir les nausées matinales, essayez de manger ce qui suit:  des biscuits ou des bretzels ; du thé au gingembre, du thé à la menthe ou une boisson au gingembre ; des aliments fades tels que la purée de pommes de terre, le bouillon de poulet et les toasts.

english_section_name: Managing Appetite Issues

summary: Mangez à des heures régulières. Concentrez-vous sur votre repas lorsque vous mangez. Faites du repas une activité intéressante. Mangez ce que vous aimez.

document: Prévoyez de manger à certaines heures de la journée. Cela vous aidera à déterminer le nombre de calories que vous devez consommer chaque fois et vous évite de sauter des repas. Changez un peu la programmation en l'adaptant à vos habitudes pour décider si vous souhaitez manger en grandes portions ou diviser les repas en plusieurs.   Les enfants adorent suivre un certain horaire et savent à quoi s'attendre. Offrez des collations et des repas à vos enfants tous les jours à la même heure. De plus, si vous leur donnez le pouvoir de décider quoi manger, ils auront plus de chances de manger leurs repas. Un enfant doit manger un nouvel aliment plusieurs fois (même 15 ou 20 fois) avant de l'accepter. Proposez quelque chose de nouveau, mais ne le forcez pas à manger. Si vous êtes toujours pressé et que vous oubliez de manger, vous pouvez avoir du mal à vous nourrir sainement et à consommer beaucoup de calories. Assurez-vous de ralentir, de vous assoir à la table et de savourer le plat. Cela crée une atmosphère tranquille qui favorise la détente et l’appétit.  Pendant les repas, évitez les distractions telles que regarder la télévision ou parler au téléphone. Si vous êtes contraint de suivre une routine que vous n'aimez pas, vous ne pouvez pas apprécier vos repas. Trouvez des façons de rendre le moment des repas amusant pour augmenter vos chances d'avoir hâte de manger. Par exemple, faites un piquenique et changez de décor. Vous pouvez aussi l'organiser à la maison pour créer une situation différente.  Une autre solution est d'encourager votre enfant à se nourrir en le complimentant ou en le récompensant (par exemple, avec des autocollants) s'il mange bien. Il est difficile de manger des repas sains si vous n'aimez pas ce que vous mangez. Alors, essayez d'incorporer des aliments sains et agréables dans votre alimentation. De cette façon, vous êtes plus susceptible de pouvoir manger ce que vous achetez. Par exemple, au lieu d’acheter un repas sain composé d’aliments que vous n’aimez vraiment pas et de n'en manger qu'une petite portion, préparez l’un de vos plats préférés et incluez quelque chose de sain comme accompagnement.  Si votre enfant ne veut pas manger quelque chose, offrez-lui un mets qu'il aime. Vous ne devez jamais le forcer à manger ce qu'il n'aime pas, mais plutôt proposer d'autres repas nutritifs.

english_section_name: Improving Your Eating Habits


summary: Choisissez une police de caractères lisible. Rédigez un contenu facile à parcourir. Brisez la monotonie du texte. Utilisez un langage simple. Utilisez des puces pour faire ressortir vos informations.

document: Les lecteurs assimileront plus facilement les informations présentées si elles sont présentées agréablement. Évitez les polices compliquées, les couleurs manquant d'harmonie, les caractères trop petits et tout ce qui obligerait les lecteurs à faire des efforts pour lire votre document. Des polices classiques, comme Arial ou Times New Roman sont parfaitement adaptées. Le lecteur doit pouvoir passer rapidement d’une information à l’autre. Les brochures sont conçues pour être lues rapidement, car le lecteur se contente généralement de les survoler. Vos paragraphes doivent être brefs, contenant 4 ou 5 phrases courtes au maximum. Lisez plusieurs fois à voix haute les informations que vous donnez. Ainsi, vous repèrerez les phrases trop complexes ou confuses. Lorsque vos paragraphes dépassent 4 ou 5 phrases, insérez des titres ou des images pour agrémenter le texte. Faites de même, lorsque plusieurs paragraphes se suivent sans interruption. Ainsi, vous maintiendrez en éveil l’intérêt du lecteur. Si vous ne trouvez rien à insérer, placez des espaces vides pour diviser l’information en fragments facilement assimilables . Dans une brochure, vous disposez d’un espace limité pour exposer vos idées. Vos phrases doivent être parfaitement claires et explicites pour que vos lecteurs comprennent aisément l’information. Évitez les clichés ou les termes précieux, pour ne pas prendre de l’espace et détourner le lecteur des informations importantes .   Évitez le jargon. Des termes compliqués peuvent dérouter vos lecteurs s’ils ne sont pas familiers avec le sujet de votre brochure. Par exemple au lieu de dire : « si vous voulez suivre ce que nous faisons, visitez nos pages sur Facebook, Instagram et Twitter », vous pouvez écrire : « suivez-nous sur les médias sociaux ! » Ne les diluez pas dans de longs paragraphes. Transformez ceux qui font plus de 5 ou 6 phrases en listes à puces reprenant vos idées principales. Ainsi, le regard des lecteurs sera attiré immédiatement vers les informations les plus importantes. La lecture de votre brochure sera donc plus rapide et plus aisée.

english_section_name: Formatting a Pamphlet

summary: Faites d’abord un essai avec un exemplaire. Imprimez votre brochure. Pliez votre brochure Distribuez votre brochure dans des lieux appropriés.

document: Avant d’imprimer toutes les copies de votre brochure, vérifiez que sa conception et sa mise en page sont correctes en imprimant un seul document. Pliez-le, selon le modèle que vous avez choisi. Si le résultat final correspond à vos souhaits, imprimez le reste de vos exemplaires. Sinon, peaufinez la mise en pages de la brochure et revoyez sa conception. Continuez à faire des essais jusqu’à l’obtention du résultat souhaité.  La qualité du papier utilisé pour imprimer vos échantillons importe peu. En effet, ils servent simplement à vérifier que le document imprimé est facile à lire et qu'une fois plié, il sera conforme à vos attentes. Utilisez une imprimante qui prend en charge l’impression recto verso. Ainsi, vous aurez la certitude que votre document est imprimé dans le bon format pour être plié facilement. Si vous devez imprimer un grand nombre d'exemplaires, contactez une imprimerie ou un centre d’impression. En optant pour cette formule, vous paierez certainement moins cher .  Pour l'impression, vous pouvez utiliser un papier solide, comme du papier cartonné. Cela évitera de froisser les brochures ou de les déchirer trop facilement. . Sur une page, vous devriez avoir trois colonnes avec un espace blanc entre chacune d’elles. Repliez les colonnes de droite et de gauche sur celle du centre. Aplatissez ensuite les bords pliés. Pliez votre feuille de manière à ce que la page de garde de la brochure soit sur le dessus .  Ces instructions correspondent à la réalisation d’une brochure standard à trois volets, donc six panneaux. Si vous avez choisi un modèle différent, vous trouverez des instructions concernant la façon de le plier sur YouTube. Lorsque les exemplaires de la brochure sont imprimés, ne les déposez pas n’importe où. Faites une liste des lieux fréquentés par votre public cible. Demandez l'autorisation dans les différents endroits listés avant d'y déposer une pile de dépliants.   Au lieu d’écrire : « pour suivre nos actions, n’oubliez pas de consulter nos pages sur les médias sociaux », choisissez une phrase courte, comme : « suivez-nous sur Instagram, Twitter et Facebook ». Si votre brochure porte sur les avantages des thérapies cognitivocorportementales, vous pouvez contacter des groupes de soutien, des hôpitaux, des cliniques ou des cabinets de psychothérapie.

english_section_name: Printing Pamphlets

summary: Déterminez le public ciblé et l’objet de la brochure. Faites des recherches sur Internet. Utilisez un logiciel de conception. Choisissez des images qui toucheront le lecteur. Insérez votre logo sur les deux côtés visibles de la brochure. Faites une ébauche du document. Créez une page de garde et une 4e de couverture.

document: Vous devez connaitre le profil de la population qui lira votre brochure. Cela vous permettra de choisir un texte et des images plus adaptées. Restreignez votre public cible aux personnes qui ont le plus besoin des informations que vous donnez .  Par exemple, si vous réalisez une brochure pour une maison de retraite, ciblez plutôt des personnes qui ont atteint l’âge de la retraite ayant entre 60 et 70 ans. Vous pouvez aussi choisir des personnes plus jeunes (de 40 à 50 ans) dont les parents partiront bientôt à la retraite. L'objet est d'approfondir vos connaissances sur le segment de population que vous ciblez. Découvrez les valeurs qui sont importantes aux yeux de ces personnes. Renseignez-vous sur leurs besoins en général et sur les rapports qu’elles entretiennent avec votre organisation ou votre entreprise. Cela vous permettra d’adapter les informations présentées dans votre brochure, et de sélectionner des images qui toucheront la sensibilité de ce public.  Si vous créez une brochure sur le skateboard destinée aux adolescents, faites des recherches sur les caractéristiques qui les attirent dans ce sport. Informez-vous aussi sur la somme d’argent qu’ils sont prêts à dépenser dans cette activité, et sur les endroits où vous devez déposer des exemplaires de votre brochure pour qu’ils les lisent. Les logiciels disposant de modèles de dépliant intégrés vous permettront de réaliser la vôtre facilement et rapidement. Trouvez-en un sur Internet ou choisissez parmi des programmes connus. Voici des exemples.   Google Docs. Microsoft Word. LucidPress. Adobe InDesign. Évitez d’utiliser des illustrations ennuyeuses ou trop générales, comme des cliparts. Choisissez plutôt des images adaptées aux objectifs de votre brochure, qui susciteront l'émotion et les réactions du lecteur.   Par exemple, si votre brochure vise à promouvoir un produit, incluez la photographie d’une personne en train d’utiliser le produit en question. Vous pouvez aussi ajouter une illustration montrant les différentes variétés de ce produit. Assurez-vous que vous avez le droit d’utiliser les images que vous incluez dans la brochure. Le style de ces images doit être cohérent tout au long du document. Par exemple, évitez de passer de la photographie au dessin . En effet, vous ne savez pas quelle face du document le lecteur verra en premier. En mettant le logo de votre organisation ou de votre entreprise sur les deux côtés de la brochure, vous êtes sûr que les lecteurs l'identifieront rapidement. Votre logo doit être visible et clair pour que les lecteurs intéressés puissent faire des recherches à propos de votre organisation sur Internet . Pensez-y avant de réaliser votre brochure sur ordinateur. La plupart des dépliants ont six panneaux. Chacun d’entre eux peut être dédié à la présentation d’une information particulière. Faites un plan pour fixer le contenu et les images qui iront dans les panneaux du document avant de passer à sa fabrication.   Vous n'êtes obligé d'être un grand artiste pour faire l’ébauche de votre brochure. Si vous ne pouvez pas dessiner certaines images ou illustrations, écrivez simplement ce que vous voulez mettre dans la zone qui leur est destinée. Montrez ce brouillon aux membres de votre organisation ou à vos collègues d’entreprise avant de passer à la réalisation de la brochure . Ce sont les panneaux qui constitueront la face avant et la face arrière de la brochure. Sur la page de garde, mettez un titre, quelques images qui attirent le regard et le nom de votre entreprise ou de votre organisation . Sur le panneau arrière, inscrivez tous les liens vers vos pages dans les médias sociaux et les moyens pour vous contacter. Ne chargez pas trop ces panneaux, car vous développerez votre propos à l’intérieur de la brochure.

english_section_name: Designing a Pamphlet