summary: Assurez-vous d'avoir une idée de vos perspectives professionnelles. Apprenez rapidement à faire la programmation. Faites appel à votre expérience. Inscrivez-vous à un programme d'études (recommandé). Nouez des contacts pour trouver un travail.

document: Le domaine de la conception de logiciels connait une excellente croissance de l'emploi. L'ingénierie informatique est un domaine clé particulièrement recherchée, comparativement à la programmation de base. En France, le salaire brut mensuel pour un débutant est approximativement de 3 000 € et celui d'un expert est de 7 500 € . Le fait de concevoir des logiciels faciles à utiliser et apprendre à coder devrait être vos priorités. Il y a plusieurs façons d'acquérir de l'expérience .  Apprenez la programmation grâce à des tutoriels publiés en ligne ou avec l'aide de vos amis. Suivez des cours en ligne (MOOC). Si vous disposez déjà d'une certaine expérience, collaborez avec d'autres programmeurs sur GitHub. Le codage bootcamp est l'une des manières les plus rapides d'apprendre, si vous êtes disposé à y investir de l'argent et à y consacrer du temps, bien entendu. L'informatique peut être une spécialité, mais votre carrière précédente n'a pas forcément besoin d'inclure ce domaine avant de vous offrir un atout professionnel. L'ingénierie informatique se base fortement sur des connaissances analytiques, la résolution des problèmes et le travail d'équipe. En outre, vous familiariser avec un domaine donné pourrait vous aider à concevoir des logiciels dans cette industrie.   Les distractions et les intérêts permettent de nouer des contacts ou au moins d'ajouter de la passion à votre travail. Les applications de jeu, les équipements de musiques numériques ou les logiciels commerciaux sont tous des exemples. Automatisez certaines parties de votre travail autant que possible. Construisez des outils pour accélérer les tâches et faciliter les choses. Le génie logiciel est au cœur de la résolution de problèmes. L'écriture de logiciels n'est que la méthode choisie par un ingénieur pour résoudre des problèmes. Il y a déjà des problèmes tout autour de vous ! Il n'y a pas de raison que vous ne puissiez pas commencer maintenant. Il est très possible d'avoir un job après un an d'expérience ou deux ou même après des mois de dévotion. Cependant, un « bon » travail d'ingénieur dans lequel vous êtes chargé de concevoir des logiciels plutôt qu'en programmation requiert une licence. Si vous avez une licence dans n'importe quel domaine lié aux connaissances en programmation, pensez à faire un master en ingénierie informatique.  Sachez que cette option est très couteuse. Cependant, cette option pourrait être la plus efficace  si vous avez des difficultés et si vous ne parvenez pas à trouver une communauté ou à vous adonner à un passetemps. Presque toutes les industries ont besoin de concepteurs de logiciel, ce qui veut dire que vos connaissances antérieures peuvent s'avérer importantes. Pensez aussi à rejoindre une association comme Munci, une association professionnelle d'informaticiens.

english_section_name: Switching to a Software Engineer Career

summary: Obtenez un diplôme approprié. Commencez à faire de la programmation. Faites des études en mathématiques. Complétez vos études. Concevez des logiciels. Recherchez un stage. Trouvez des opportunités d'emploi. Tenez compte de vos plans de carrière.

document: Il s'agit d'un diplôme dans le domaine de l'ingénierie informatique ou dans tout autre domaine connexe. La plupart des postes pour les ingénieurs informaticiens nécessitent l'obtention d'une licence . Faire des études servira de base pour concevoir et perfectionner un logiciel dans le monde des affaires. Les sciences informatiques sont également un bon choix d'étude, bien que leur approche plus théorique soit plus adaptée aux futurs étudiants des cycles supérieurs et aux travaux R et D .  Il est possible de se faire embaucher avec un diplôme similaire ou même juste avec l'expérience que vous avez acquise ces dernières années. Cependant, ces opportunités de travail sont généralement des travaux de programmation de bas niveau, même si l'employeur affichera dans la description du poste « Ingénieur informaticien ». Même si vous fréquentez toujours le lycée, vous lancer dans l'autoapprentissage d'un programme vous donnera beaucoup d'avance. La programmation n'est pas exclusivement axée sur le codage, mais vous devrez connaitre au moins quelques langages et savoir comment ils fonctionnent. Il n'existe aucun avis général qui indique les langages les plus utiles, mais voici les options les plus populaires.    Python. Ruby. Java Script. C#.  Java.  C++. Sachez que certaines langues sont plus adaptées que d'autres pour résoudre des problèmes précis. Aucune langue n'est meilleure qu'une autre. Aucune langue n'est objectivement plus facile qu'une autre. La plupart des langues ont été écrites avec certains types de problèmes en tête. Elles sont donc meilleures pour les résoudre, mais elles ne seront pas appropriées pour en résoudre d'autres. Expérimentez et faites-vous une idée de votre style. Au début, concentrez-vous uniquement sur l'exécution des programmes les plus basiques dans une langue. Une fois que vous êtes à l'aise avec l'un d'entre eux, commencez à essayer avec un second. Il n'est pas nécessaire d'apprendre toutes les langues. Trouvez votre niche et devenez génial ! Pour les jeunes, le MIT (Massachusetts Institute of Technology) a créé le site Web et l'outil de programmation Scratch. Cet outil enseigne des concepts de programmation en utilisant des files d'attente visuelles plutôt que du texte intimidant. Il est également utile aux adultes qui se sentiraient plus à l'aise de se concentrer sur des éléments visuels plutôt que sur des concepts et des textes abstraits. Les informaticiens créent parfois des algorithmes qui permettent aux logiciels de fonctionner. Accentuez et retenez vos connaissances afin de faire de votre mieux une fois que vous obtiendrez un poste d'ingénieur-informaticien .  Il est recommandé d'étudier les mathématiques. Cette discipline est une composante majeure de l'informatique. De nombreuses connaissances sur les algorithmes et les structures de données découlent des mathématiques. Bien que ce ne soit pas absolument nécessaire, le fait d'avoir une solide formation en mathématiques vous donnera des compétences plus solides pour analyser et concevoir de nouveaux algorithmes. Si vous ciblez des entreprises qui font de la recherche et du développement de pointe, les mathématiques seront incontournables. Si vous voulez un emploi dans une entreprise tranquille, vous pouvez probablement passer en revue les mathématiques de niveau supérieur. Les mathématiques discrètes sont un domaine d'études particulièrement utile vu qu'il s'agit d'un cours de maths qui nécessite l'utilisation des logiciels. Les systèmes éducatifs sont souvent dépassés. La vitesse de mise à jour des manuels scolaires est plus lente que celle des logiciels. Les établissements d'enseignement proposent des concepts théoriques et des modes de pensée qui peuvent être essentiels à votre réussite. Vous ne devrez pas négliger ces aspects. Cependant, pour toucher un salaire, il faudra appliquer la théorie à des logiciels réels. C'est là que le complément de vos études entre en jeu.  Naviguez à travers StackOverflow. C'est un site de questions et réponses pour les développeurs. Vous pouvez faire une recherche par balise pour identifier la technologie, la nature du problème ou le langage dans lequel vous voulez vous améliorer. En lisant les réponses des autres, vous aurez un aperçu sur la façon dont les ingénieurs résolvent les problèmes. En choisissant des solutions intelligentes, vous construirez plus facilement votre boite à outils de résolution de problèmes. Utilisez des sites d'entrainement au codage, CodeWars et CodinGame, qui proposent des milliers de problèmes pour vous permettre de tester vos compétences. Trouvez une communauté de développeurs pour vous aider, pour développer des liens et obtenir des conseils sur les points importants de votre apprentissage. Des sites comme Meetup peuvent être d'excellents endroits pour trouver des ingénieurs en logiciels et apprendre plus sur la profession. Si vous avez des difficultés à rencontrer des ingénieurs, concentrez-vous sur les langages ou des technologies précises. Consultez aussi des sites de médias sociaux. La meilleure façon d'améliorer vos connaissances est de les utiliser. Que ce soit pour un projet professionnel ou un projet personnel, concevoir et coder des logiciels vous aidera à faire de bonnes affaires. Pour beaucoup d'employeurs, maitriser cela est plus important que vos moyennes en classe ou les connaissances théoriques . Sauf si vous ne prévoyiez pas de monétiser le logiciel que vous construisez, mettez-le en ligne ! Les employeurs potentiels pourront voir les projets que vous avez créés et le code qui les alimente, et seront en mesure d'évaluer vos compétences. C'est aussi un excellent moyen d'obtenir de la rétroaction pour vous aider à vous améliorer. Beaucoup d'étudiants en ingénierie informatique travaillent en tant que stagiaires pendant qu'ils achèvent leurs études . Cela peut être un excellent moyen pour acquérir de l'expérience en pratique et pour nouer des relations avec de potentiels employeurs. Recherchez les opportunités de stage sur des sites Web et aussi grâce à vos relations. L'ingénierie informatique est un domaine qui permet d'évoluer rapidement. Cela vous permet d'être immédiatement employé, même si vous commencez comme programmeur et si vous vous orientez vers la conception de logiciels . Recherchez un emploi avant d'avoir votre diplôme.   Les collèges aident souvent leurs anciens élèves à trouver un emploi. Parlez-en avec vos professeurs, au personnel du département et au service d'orientation professionnelle. Beaucoup d'offres d'emploi se trouvent sur le net . Utilisez vos contacts personnels et rencontrez des gens du domaine à des rencontres professionnelles et à des conférences. Consultez régulièrement les offres d'emploi sur des sites Web. Créez un profil et présentez votre CV sur les sites professionnels et utilisez-les pour nouer des relations et pour décrocher des offres d'emploi. L'industrie informatique évolue constamment. Gardez le rythme en renforçant vos connaissances théoriques et pratiques et vous aurez la chance de choisir votre plan de carrière. Voici quelques astuces qui vous aideront à renforcer vos plans de carrière.   Rejoignez une organisation professionnelle pour nouer encore plus de relations. Pensez à obtenir une licence si vous avez des plans de carrière sur le long terme dans le domaine. Même si avoir une licence n'est pas une condition sine qua non pour avoir des postes, en avoir peut améliorer considérablement vos chances de travailler pour une grande compagnie, à un poste de gestionnaire ou à un poste d'informaticien . Le diplôme peut être utile dans d'autres secteurs et dans certaines régions, mais cela peut « réduire » votre intérêt pour d'autres . Parlez à d'autres ingénieurs de votre domaine d'expertise avant de vous inscrire à l'un de ces programmes.

english_section_name: Entering Computer Science as Your First Career


summary: Procure-toi des légumes. Fais une houe. Laboure le sol. Plante les légumes. Patiente.

document: Tu peux trouver des carottes et des pommes de terre dans des potagers dans des villages. Lorsqu'elles sont mures, clique dessus ou appuie sur la gâchette droite de ta manette pour les casser à la main ou avec une épée. Chaque bloc contenant des carottes produira plusieurs carottes. Passe dessus pour les récolter .  Tu peux aussi obtenir des carottes en tuant des zombies ou en pillant des coffres d'épaves de navires ou d'avant-postes de pillards. Ne les mange pas ! Si ton personnage les a déjà mangées, tu ne pourras pas les planter. Fabrique-la à l'aide d'un établi. Assure-toi que tu as 2 bâtons et 2 blocs ou lingots du matériau de ton choix et sélectionne-les ou place-les dans la grille de fabrication selon la configuration suivante.   Mets un bâton dans la case centrale de la grille et un dans la case qui se trouve directement en dessous. Tu peux fabriquer des bâtons à partir de blocs de planches, qui s'obtiennent à partir de planches de bois. Mets un bloc de planches ou de pierre, un lingot de fer ou d'or ou un diamant dans la case du milieu de la rangée supérieure et un dans la case de gauche de la rangée supérieure. Clique sur la houe qui apparait et fais-la glisser dans ton inventaire. Active la houe et utilise-la sur des blocs de terre ou d'herbe pour labourer le sol.  Pour activer la houe, ouvre ton inventaire et place l'outil dans la barre d'accès rapide. Appuie sur le chiffre qui correspond à son emplacement sur ton clavier ou bien sers-toi des boutons de gauche et de droite sur la tranche de ta manette pour naviguer entre les emplacements dans la barre. Après avoir sélectionné la houe, positionne le réticule qui apparait sur un bloc de terre ou d'herbe et fais un clic droit ou appuie sur la gâchette gauche de ta manette pour labourer le sol. Pour ce faire, mets-les dans la barre d'accès rapide de ton inventaire et sélectionne leur emplacement pour les activer. Positionne le réticule sur un bloc de terre labourée et fais un clic droit ou appuie sur la gâchette gauche de ta manette pour planter les carottes ou les pommes de terre. Chaque légume planté en produira plusieurs nouveaux. Lorsque tu vois une partie orange des carottes qui dépasse du sol, elles sont prêtes à être récoltées. Lorsque tu vois clairement la couleur brune des pommes de terre, tu peux les récolter.  Veille à ce que la zone où tu cultives les plantes se trouve près d'une source d'eau pour que les légumes poussent plus rapidement.

english_section_name: Planting Carrots and Potatoes

summary: Procure-toi des graines. Fais-toi une houe. Laboure la terre. Plante les grains. Attends.

document: Tu trouveras des pastèques dans des jungles et des villages de savane . Les citrouilles poussent dans tout biome où il y a un bloc d'herbe ne contenant aucune autre plante. Tu peux également trouver des pastèques et des citrouilles dans une ferme à citrouilles et pastèques dans un manoir . Pour obtenir leurs graines, casse-les à la main ou à l'aide d'une épée et passe sur les graines pour les ramasser. Tu peux en fabriquer une dans un établi. Procure-toi 2 bâtons et 2 blocs du matériau de ton choix et place-les dans la grille de fabrication selon le schéma suivant.   Place un bâton dans la case centrale de la grille et un dans la case qui se trouve directement en dessous. Tu peux fabriquer des bâtons à partir de blocs de planches, qui s'obtiennent à partir de planches de bois. Mets un bloc de planches ou de pierre, un lingot de fer ou d'or ou un diamant dans la case du milieu de la rangée supérieure et un dans la case de gauche de la rangée supérieure. Clique sur la houe qui apparait et fais-la glisser dans ton inventaire. Équipe-toi de la houe et utilise-la sur de l'herbe ou de la terre pour labourer le sol.  Pour activer la houe, affiche ton inventaire et fais glisser l'outil dans la barre d'accès rapide. Appuie sur le chiffre qui correspond à son emplacement sur ton clavier ou navigue entre les emplacements grâce aux boutons de droite et de gauche sur la tranche de ta manette. Positionne le réticule qui apparait sur un bloc de terre ou d'herbe et fais un clic droit ou bien appuie sur la gâchette gauche de ta manette pour labourer le sol. Trouve-les dans ton inventaire et faites-les glisser dans la barre d'accès rapide. Sélectionne l'emplacement qui contient les graines de citrouille ou de pastèque pour t'en équiper. Place le réticule sur un bloc de terre labourée et fais un clic droit ou appuie sur ta gâchette gauche pour semer les graines. Lorsque tu vois un bloc de melons ou de pastèques à côté des plantes, ils sont prêts à être récoltés.

english_section_name: Planting Melons and Pumpkins

summary: Casse des herbes hautes. Récolte les graines. Fabrique une houe. Laboure le sol. Sème les graines. Attends.

document: Tu peux les casser à la main ou à l'aide d'une épée. Certaines herbes hautes produisent des graines lorsqu'elles sont cassées. Pour les casser, clique dessus ou appuie sur la gâchette droite de ta manette. Lorsque tu les vois tomber par terre, marche dessus pour les récupérer. Elles seront ajoutées automatiquement à ton inventaire. Sers-toi d'un établi. Procure-toi 2 bâtons et 2 blocs ou lingots du matériau de ton choix et sélectionne-les ou place-les dans la grille de fabrication de l'établi de la manière suivante.   Mets un bâton dans la case centrale et un dans la case directement en dessous. Tu peux obtenir des bâtons à partir de blocs de planches, qui se fabriquent à partir de planches de bois. Mets un bloc de planches ou de pierre, un lingot de fer ou d'or ou un diamant dans la case du milieu de la rangée supérieure et un dans la case de gauche de la rangée supérieure. Clique sur la houe qui apparait et fais-la glisser dans ton inventaire. Équipe-toi de la houe et utilise-la sur de la terre ou de l'herbe pour labourer le sol.  Pour t'équiper de la houe, ouvre ton inventaire et place l'outil dans la barre d'accès rapide. Appuie sur le chiffre qui correspond à son emplacement dans la barre sur ton clavier ou bien sers-toi des boutons de gauche et de droite sur la tranche de ta manette pour naviguer entre les emplacements. Une fois que tu as sélectionné la houe, positionne le réticule qui apparait sur un bloc de terre ou d'herbe et fais un clic droit ou appuie sur la gâchette gauche de ta manette pour labourer le sol. Place-les dans la barre d'accès rapide de ton inventaire et sélectionne leur case pour les activer. Positionne le réticule sur les blocs de sol labouré et fais un clic droit ou appuie sur la gâchette gauche de ta manette pour planter les graines. Les graines finiront par produire des pieds de blé. Lorsque le blé deviendra jaune, tu pourras le récolter en faisant un clic gauche dessus.  Assure-toi qu'il y a une source d'eau près de ta culture, car elle fera pousser les plantes plus rapidement.

english_section_name: Planting Wheat

summary: Plante des arbres. Cultive de la canne à sucre. Cultive du cacao. Fais pousser des lianes. Cultive des champignons. Plante des verrues du Nether. Fais pousser des fleurs.

document: Tu peux obtenir des pousses en cassant des feuilles sur des arbres. Plante-les dans des blocs d'herbe ou de terre. Elle se trouve dans des milieux sauvages à côté de rivières. Plante-la à côté d'une source d'eau. Tu peux récolter des cabosses sur des arbres dans la jungle. Plante-les sur du bois de jungle. Elles se trouvent sur les arbres dans la jungle. Tu peux les planter n'importe où. Récolte-les à l'aide de cisailles. Tu peux en trouver dans des marais, des taïgas à grands arbres et des lieux sombres comme des cavernes. Plante-les dans des environnements sombres où le niveau de luminosité est inférieur à 13. Si tu les plantes dans des blocs de mycélium ou de podzol, ils peuvent pousser dans n'importe quel degré de luminosité. Elles se trouvent dans les forteresses du Nether. Tu peux les planter dans des blocs de sable des âmes. Tu en trouveras dans des blocs d'herbe sauvage. Plante-les dans de l'herbe. En réalité, tu peux seulement transférer une fleur d'un endroit à un autre.  Si tu as de la poudre d'os, essaie de l'activer et de faire un clic droit sur le sol. Si tu as de la chance, une fleur poussera.

english_section_name: Growing Other Plants


summary: Comprenez son fonctionnement. Procurez-vous le matériel. Faites attention à votre sécurité.

document: Vous ne pourrez pas créer le genre d'IEM que vous avez pu voir dans Matrix ou Ocean's 11. Le générateur présenté dans cet article fonctionne mieux pour de petits appareils électroniques. Pour ce générateur, vous allez utiliser le circuit et le condensateur d'un appareil photo jetable. Voici d'autres éléments dont vous allez avoir besoin :   un fer à souder du fil de bobinage un bouton marche/arrêt du ruban adhésif un tournevis à tête plate des pinces pliantes du câble électrique une pince à dénuder du papier de verre un objet rond d'environ 5 cm de diamètre Vous allez manipuler une tension élevée et vous pourriez recevoir une décharge électrique. Vous devez surtout faire attention en retirant le condensateur. Il est aussi recommandé d'utiliser un multimètre pour vérifier la tension et le boitier des piles . Le multimètre est un appareil qui vous permet de mesurer la tension électrique dans un circuit. Il n'est pas obligatoire, mais il peut vous aider à connaitre la tension du condensateur.

english_section_name: Assembling the Supplies

summary: Préparez le câblage. Soudez le câble. Fixez le bouton. Préparez la bobine. Retirez la couche d'émail. Soudez la bobine au condensateur. Fixez la bobine au bouton. Allumez lorsque vous êtes prêt.

document: Prenez votre câble et coupez-le à la longueur souhaitée. Vous ne devez pas laisser trop de longueur, généralement entre 8 et 30 cm. Vous allez le connecter du bouton au condensateur. Vous allez aussi devoir dénuder le bout du câble. Soudez-le à l'une des deux pattes du condensateur. Utilisez un fer à souder de bonne qualité pour éviter de ruiner le circuit. Faites fondre un peu de colophane sans plomb sur la surface. Ensuite, faites-le chauffer avec le fer à souder pour y faire tenir le câble. Il va se durcir rapidement et vous obtiendrez la connexion nécessaire . Prenez le câble que vous venez de souder et fixez-le du côté « arrêt » du bouton. Vous allez probablement devoir le souder au bouton, mais certains possèdent aussi une patte avec une vis. Enroulez une bande de ruban adhésif autour de l'objet circulaire que vous avez choisi avec le côté adhésif sur l'extérieur jusqu'à ce que le ruban se chevauche. Prenez maintenant le fil de bobinage et enroulez-le entre sept et quinze fois. Laissez dépasser un peu les extrémités pour les fixer au condensateur. Ne faites pas se chevaucher le fil. Prenez le temps pour obtenir un travail précis. Assurez-vous que le fil est bien serré et qu'il n'y a pas d'espace entre les différentes couches.  Recouvrez le fil de ruban adhésif pour le faire tenir. Faites glisser la bobine de fil hors de l'objet circulaire. Coupez les extrémités de la bobine à la longueur de votre choix en vous assurant d'en laisser suffisamment pour travailler la bobine . Poncez les bouts du câble avec du papier de verre pour éliminer la couche d'émail. Cela permettra de créer un lien plus fort entre les composants. Fixez-en une des extrémités à la patte libre du condensateur. Faites attention et n'abimez pas les composants. Soudez ensuite du côté opposé du bouton. Connectez une des extrémités de la bobine à la patte libre du bouton, celle du côté « marche » . Assurez-vous que la pile est chargée et en place. Testez l'appareil sur un jeu vidéo de poche. Cela pourrait ne pas fonctionner sur les nouveaux modèles. Insérez l'appareil électronique dans la bobine et appuyez sur le bouton.

english_section_name: Creating the EMP Generator

summary: Achetez un appareil photo jetable. Ouvrez le boitier. Enfilez une paire de gants en caoutchouc. Trouvez le condensateur. Videz le condensateur. Retirez le circuit et le condensateur.

document: Il n'est pas nécessaire d'en choisir un haut de gamme, n'importe quel appareil photo jetable acheté au supermarché fera l'affaire. Assurez-vous que la pellicule est terminée avant de démonter l'appareil. Utilisez le tournevis à tête plate pour démonter l'appareil. Faites très attention de ne pas endommager le circuit ou les parties métalliques à l'intérieur. Vous allez prendre le risque de recevoir une décharge électrique si vous touchez sans le vouloir le condensateur du flash qui peut délivrer jusqu'à 300 volts. En général, il ressemble à un cylindre noir avec deux pattes sur le fond . Utilisez un instrument avec un manche isolant pour éviter de vous faire électrocuter. Il possède généralement un manche en caoutchouc qui évite que le courant électrique trouve son chemin vers vos mains. Glissez le tournevis contre l'un des enduits du flash pour vider le condensateur. Vous devriez entendre comme un clic et voir des étincelles.  Une fois que les étincelles sont terminées, vous ne devriez pas avoir à le refaire. Pendant que vous retirez le circuit, continuez de vérifier les enduits isolants sur le circuit près du condensateur. Il n'est pas nécessaire d'appuyer très fort avec le tournevis. N'abimez pas le reste de l'appareil pour vérifier s'il reste de l'électricité . Démontez doucement l'appareil pour en extraire le circuit et le condensateur. Faites une marque sur le boitier de la batterie pour savoir de quel côté est le positif et de quel côté est le négatif. Vous pourrez le trouver facilement en repérant le boitier où se trouve la pile de l'appareil photo. Retirez-la du boitier avant de continuer .

english_section_name: Isolating a Camera's Circuit Board


summary: Essayez la méditation pendant 5 à 10 minutes. Planifiez plus d’exercices. Faites davantage attention à votre alimentation. Préparez-vous un petit-déjeuner quotidiennement. Continuez à prendre soin de vous. Maintenez votre intérieur aussi propre que possible. Réfléchissez aux traitements médicamenteux.

document: Même si cette pratique vous semble ridicule, ou bien vous pensez que cette approche ne fonctionnera jamais sur vous, testez-la. Vous n’avez finalement rien à perdre en commençant tranquillement, ne serait-ce que quelques minutes. L’environnement dans lequel vous vivez est constamment en action, et la méditation semble aller en contresens de ce mouvement perpétuel dans lequel vous baignez. Il est donc difficile d’aborder cette technique instinctivement. Néanmoins, la méditation vous permettra de libérer votre esprit, de vous recentrer, même pour un laps de temps assez court, surtout dans des périodes pouvant apparaître comme insurmontables. Installez-vous dans un endroit calme, avec une minuterie, et dans une position la plus confortable possible. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Sentez cet air passant dans votre corps comme s’il vous nourrissait. Maintenez votre inspiration quelques secondes, puis expirez doucement. Cet air se diffuse alors autour de vous, et bien au-delà. Bon nombre d’études ont démontré un lien étroit entre l’activité physique et la diminution des symptômes de la dépression. Cependant, il n’est pas nécessaire de programmer quotidiennement une séance de sport pour obtenir des résultats. Une pratique soudaine et trop intensive pourrait même entraîner des blessures. Choisissez l’activité qui vous convient le mieux sachant qu’une simple marche à bon rythme pourrait convenir. Sortez un peu. Le fait de sortir rend plus heureux. Vous pouvez faire une randonnée, jardinez, marchez avec des voisins. Prendre un bon bol d’air frais vous redonnera le moral. Beaucoup de personnes dépressives sont imperméables aux conseils liés à leur régime alimentaire. Il a été démontré qu’une alimentation déséquilibrée pouvait être la cause de certaines formes plus légères de dépression. Notez quotidiennement le contenu de votre assiette, et effectuez une synthèse des différents nutriments que vous absorbez en vous aidant de certains sites sur Internet. Vous pourriez ainsi mettre en évidence un déficit en magnésium, en fer, une trop grande consommation de graisses insaturées. Il suffit alors de réajuster votre alimentation. Vous pourriez également prendre des compléments alimentaires ou multivitaminés.  Achetez un livre de recettes diététiques pour démarrer votre changement alimentaire. Vous allez peut-être vous tourner davantage vers des poêlées composées de différentes sortes d’aliments, ou encore, vous souhaitez devenir végétarien, mais vous ne savez pas comment faire. Vous pourriez également découvrir le fameux régime paléolithique à base de noix, fruits et légumes verts. Composez des salades en tout genre, surtout si vous avez la possibilité de vous approvisionner dans votre magasin de produits déjà préparés.  Ce type de préparation ne nécessite que peu de temps. Elles sont en général peu caloriques, et constituées de légumes verts, bons pour la santé. Faites-vous un diner avec de la laitue, de la roquette, des radis, des avocats. Si vous décidez de ne rien prendre le matin, votre taux de glycémie sera trop bas, et vous le ressentirez sur votre humeur.  Même si ce ne sont pas dans vos habitudes de vous attabler le matin, faites-vous un petit-déjeuner sain, rapide, mais en quantité suffisante pour qu’il tienne au corps jusqu’à l’heure du déjeuner et qu’il puisse vous fournir l’énergie nécessaire. Oubliez les beignets, les repas du type McDonald’s, et la cigarette du matin.  Préparez-vous un smoothie chaque matin en y mettant un yaourt, une banane et du lait, avec des flocons d’avoine. Cette préparation vous calera d’une façon saine pour un bon moment. Consommez des agrumes dans la matinée. Pensez à vous faire des smoothies à base de pamplemousse, de citron lorsque vous vous sentez fatigué surtout quand il fait froid. Vous pourriez mélanger par exemple, du citron, des fraises, de la glace et de la pastèque. Un simple jus d’orange vous fera démarrer votre journée dans de bonnes conditions. Se doucher n’est pas toujours agréable quand votre moral est au plus bas. Cette action peut même vous sembler inadaptée. Cependant, un bain ou une douche vous aidera vraiment à vous remonter le moral. Prenez-vous une heure pour vous, mettez-vous de la musique, et préparez-vous un bain moussant. Ranger peut devenir très vite décourageant, mais le faire progressivement, par étape, vous évitera de vous démoraliser. Commencez par votre chambre par exemple, en faisant votre lit, et en dépoussiérant rapidement  quelques meubles et bibelots. Ensuite, accordez-vous une pause en regardant la télévision, en jouant, en faisant de l’exercice, ou en travaillant. La grande majorité des psychiatres respecte complètement votre choix d’y recourir ou non. Si vous décidez de prendre quelques médicaments, soyez vigilant, car ils perturberont votre concentration. Prévoyez d’organiser votre travail avant la prise de tout médicament. Documentez-vous sur les remèdes possibles, leur efficacité, et leurs effets indésirables.  Si votre médecin vous conseille un traitement spécifique, laissez-vous un peu de temps pour y réfléchir. Tapez le nom du médicament dans la barre de votre moteur de recherche, et consultez les pages d’informations. Vous découvrirez notamment les ingrédients qui le composent, les avis, les études et bien d’autres informations encore. N’écartez pas les génériques, ils sont bien moins chers que le médicament original sans que la forme pharmaceutique et la composition en soient modifiées.

english_section_name: Making Small Lifestyle Changes

summary: Arrêtez de vous culpabiliser. Dépistez les symptômes de la dépression. Identifiez les caractéristiques de votre dépression. Détectez les éléments déclencheurs. Abordez avec votre médecin l’éventuelle prise de médicaments pour vous soulager.

document: Dites-vous d’ores et déjà que vous n’êtes pas responsable de votre état dépressif. Vous êtes loin d’être la seule personne atteinte puisqu’il existe des centaines de milliers de gens dans le monde souffrant de cette maladie. Il s’agit d’un dysfonctionnement chimique de votre cerveau, et non pas un problème lié à votre personnalité. Par conséquent, ne vous considérez pas comme quelqu’un de mauvais, minable, sans grand intérêt à cause de cet état dépressif. Vous avez vous aussi le droit d’être heureux, et pour aller dans cette direction, trouvez un programme de soins efficaces pour vous. Comment distinguer une simple baisse de moral à une véritable dépression ? Comme la dépression peut se manifester de différentes façons selon les individus, soyez alors attentif à certains signes révélateurs d’un mal-être. Vous pourriez être atteint de dépression si vous vous trouvez dans les situations suivantes:  vous ressentez des difficultés à vous concentrer, à mémoriser, à prendre des décisions; vous avez l’impression d’être constamment fatigué, même après une bonne nuit de sommeil; vous vous sentez souvent inutile, coupable et impuissant face à tout ce qui vous arrive; vous broyez du noir, et vous êtes bien souvent désespéré dans beaucoup de situations de la vie quotidienne; vous connaissez régulièrement des troubles du sommeil; vous semblez souvent agité et irritable; vous n’arrivez pas à trouver de l’intérêt dans votre vie, y compris dans le domaine sexuel; vous souffrez de boulimie, ou au contraire, vous n’éprouvez plus de plaisir à manger; des douleurs permanentes vous empoisonnent votre existence comme des maux de tête, des crampes, des problèmes digestifs alors qu’aucun traitement proposé ne semble véritablement vous soulager; des pensées suicidaires vous envahissent. Listez toutes les manifestations que vous rencontrez en fonction des situations énumérées plus haut. Ce constat lié à votre état actuel vous aidera à vous orienter vers les professionnels compétents pour résoudre vos difficultés. Le diagnostic en sera facilité. Réfléchissez aux questions suivantes:  avez-vous le sentiment d’être déprimé en permanence ou bien est-ce plutôt variable, en fonction des évènements? Vous sentez-vous anxieux avant ou après un épisode de dépression? Avez-vous déjà eu des pensées suicidaires, ou avez-vous fait des tentatives de suicide? Ressentez-vous des douleurs physiques difficiles, voire impossibles à soulager? Ces difficultés sont-elles plus accentuées le matin ou l’après-midi? Certains vivent d’une façon constante la dépression au quotidien, d’autres connaissent des épisodes plus ou moins marqués. Afin de diagnostiquer avec précision la maladie, il est nécessaire de trouver les évènements déclencheurs avant de consulter, démarche fondamentale dans le traitement.    Qu’est-ce qui déclenche cette spirale dépressive? Vous plongez-vous à nouveau dans un malaise profond après un échange avec des amis ou des membres de votre famille? Le fait de penser à votre travail vous angoisse-t-il immédiatement? Ce sentiment vous envahit-il dès que vous vous levez, le matin? Gardez en tête que la dépression est une maladie, et non pas un simple trouble de votre humeur. Confiez tout ce qui ne va pas à votre médecin afin qu’il puisse adapter le traitement le mieux possible en fonction de vos difficultés. Dans un premier temps, consultez votre médecin de famille ou un médecin généraliste, il vous orientera ensuite vers un spécialiste qui vous prescrira des médicaments appropriés.

english_section_name: Understanding Your Depression

summary: Fractionnez sur la journée ce que vous devez faire. Faites le point sur tout ce que vous avez réussi à faire durant la journée. Programmez-vous des activités distrayantes. Considérez votre dépression comme un élément extérieur à vous-même. Pratiquez la méditation, la visualisation, pour gagner en sérénité. Trouvez des personnes à qui parler. Contactez un réseau d’entraide. Rencontrez un psychiatre.

document: Vous pourriez avoir le sentiment de devoir gravir une montagne lorsque vous vous sentez déprimé. Quand tout s’accumule, il devient alors impossible d’avancer. Pour bien faire, découpez en plusieurs petites tâches l’objectif fixé, il sera alors plus facile de le réaliser, sur un ou plusieurs jours.   Même si vous devez simplement vous lever et vous brosser les dents, notez-le sur votre liste à faire. Dites-vous que votre objectif sera atteint en réalisant cette action. Lorsque vous aurez réussi cette première tâche, et seulement une fois cette dernière accomplie, passez à la seconde. Vous avancerez en prenant une action après l’autre. Fixez-vous un but facilement atteignable. Ce succès vous poussera à entreprendre d’autres actions, et améliorera votre confiance. Lancez-vous des petits défis comme vous préparer à manger, ranger une pièce de votre maison. Vous serez surpris par le bilan de vos nombreuses petites actions réussies. Considérez comme positives les actions menées chaque journée. Même si le résultat n’est pas toujours celui espéré, à partir du moment où vos succès deviennent de plus en plus nombreux, vous pourrez être fier de vous. La fin de journée est souvent le bon moment pour repasser en revue vos petites victoires. Votre petit-déjeuner était délicieux ? Votre bain était un vrai plaisir? Vous avez pris la route avec un seul feu en fonctionnement ? Vous n’avez pas traité d’idiot une seule fois de la journée votre supérieur hiérarchique ? Félicitez-vous. Si vos émotions négatives sont prêtes à réapparaître, organisez-vous des activités qui vous feront du bien. Anticipez afin d’éviter de tomber dans le cercle infernal de la dépression, et de ne plus pouvoir en sortir.  Planifiez des activités de détente, créatives, productives. Vous vous focaliserez sur ces actions plutôt que sur vos états d’âme. Regardez votre film préféré, lisez un livre, faites un puzzle si cela vous passionne, et toute autre activité vous permettant de ne plus penser à cette dépression pour vivre le moment présent. Si vous sentez que ce malaise revient, recherchez de la compagnie pour vous aider à ne pas retomber dans cette spirale. Passez du temps avec des amis, ou connectez-vous sur Internet, et dialoguez avec des personnes ayant les mêmes centres d’intérêt que vous. Faites-le activement et maintenez le contact. Les anciens dépressifs vous conseilleront de ne pas vous identifier à la maladie si vous voulez en guérir. Vous y parviendrez en sortant cette dépression de vous-même. Vous imaginerez que cette maladie est une entité séparée de vous. Choisissez-lui un nom, inventez-lui une histoire, dessinez-la si cette méthode vous convient mieux. Si cette dépression revient, dites-lui de partir loin de vous. Cette façon d’agir peut paraître un peu idiote, mais elle vous aidera à vous en débarrasser quand vous vous sentirez déprimé. Considérez cette dépression comme une personne indésirable. Chassez-la de votre espace intime. Imaginez être à bord d’un avion. Vous avez pris place près du hublot et vous décollez tranquillement. Les détails du paysage deviennent de moins en moins précis, à un rythme paisible. Reproduisez la même perception en fermant vos yeux. Remplacez le paysage par ces pensées négatives. Pratiquez cette visualisation régulièrement, ne serait-ce qu’une minute, et vous constaterez un soulagement réel. Parallèlement, vous renforcerez votre mental. Imaginez d’autres situations plus adaptées à votre ressenti pour vos visualisations afin de vous recentrer, et d’instaurer le calme en vous. Vous pouvez vous représenter, montant une échelle, par exemple, ou encore plongeant profondément dans une piscine. Utilisez Internet pour vous aider à explorer des pistes. Le contact avec autrui entraîne des effets neurologiques positifs sur le mental d’un individu. Il est fondamental de nouer des contacts avec d’autres personnes afin d’échanger, d’apprendre, ou d’entreprendre tout type d’activité en groupe. Si vous vous refermez sur vous-même, la dépression s’accentuera.  Beaucoup de personnes luttent contre la dépression, en parler à des amis proches, des voisins de confiance, peut vous aider à ne pas vous sentir seul face à cette maladie. Vous pourriez rencontrer quelqu’un dans la même situation que la vôtre pour échanger sur vos difficultés, cela vous sera d’une aide précieuse. Les gens prennent soin d’eux. Exprimer ce que vous ressentez n’est pas un signe de faiblesse, mais bien un élément prouvant que vous êtes conscient de votre problème, et prêt à y remédier. N’est-ce pas normal ? Ne restez pas seul face à cette dépression qui vous empoisonne la vie. Si vous vous livrez à une lutte acharnée contre ce malaise chronique, tournez-vous vers des gens à l’écoute. Identifiez des amis, des membres de votre famille capables de remplir ce rôle de soutien dans vos périodes particulièrement difficiles ou simplement lorsque vous avez envie de parler. Informez-les sur vos attentes et votre souhait de garder le contact avec eux.  Explorez d’autres pistes proposant un soutien gratuit basé sur des échanges. Des écoles, des institutions religieuses, et d’autres structures peuvent offrir des rencontres sous diverses formes à tous ceux qui le souhaitent. Si une personne de confiance ou vous-même faites partie d’une de ces organisations, saisissez cette occasion pour bénéficier de leur soutien. Si vous êtes prêt à consulter un psychiatre, prenez un rendez-vous, et parlez-lui de ce que vous ressentez. Cette méthode peut être le point de départ d’un processus de prise en charge de vos difficultés. Ce professionnel ne jugera pas votre mal-être, car son métier consiste à prendre en charge la souffrance psychologique du patient, et à trouver le meilleur traitement possible. Si vous avez l’opportunité de rencontrer des professionnels susceptibles de vous aider, faites-le. Il existe toujours une solution thérapeutique pour chaque profil. Même la personne la plus dépressive tirera profit d’un entretien avec une personne neutre.

english_section_name: Working on Happiness


summary: Lancez l'application Instagram. Accédez à votre profil. Cliquez sur l'option « abonnés ». Passez votre liste d'abonnés en revue. Cliquez sur l'abonné que vous souhaitez supprimer. Cliquez sur le menu à trois petits points. Cliquez sur l'option « bloquer ». Cliquez sur « oui, je suis sûr ». Répétez ce processus pour tous les utilisateurs que vous voulez bloquer.

document: Si vous utilisez un ordinateur, rendez-vous sur le site web d'Instagram. Si vous n'êtes pas déjà connecté, vous devrez renseigner votre identifiant et votre mot de passe. Pour cela, cliquez sur l'icône de petit bonhomme. Si vous utilisez un téléphone, celle-ci sera située en bas à droite de l'écran. Si vous êtes sur un ordinateur, vous trouverez cette icône en haut à droite de l'écran. Vous la trouverez à droite de votre photo de profil. Si vous ne pouvez pas obliger un utilisateur à se désabonner de votre profil, vous pouvez le bloquer et ainsi l'empêcher d'être abonné ou d'accéder à votre compte . Vous serez redirigé vers son profil et pourrez alors le bloquer. Vous les trouverez en haut à droite de votre écran (et à droite du nom de l'utilisateur sur un ordinateur). Sur Android, ce menu sera vertical et non horizontal. Sur le site web, l'option sera « bloquer cet utilisateur ». Après avoir cliqué sur cette option, Instagram vous demandera de confirmer votre choix. L'utilisateur sélectionné sera bloqué et ne pourra plus voir vos publications !  L'utilisateur bloqué pourra toujours voir vos commentaires sur les photos d'autres utilisateurs et il pourra toujours rechercher votre compte. Néanmoins, il ne pourra plus y accéder. Vous pourrez à tout moment accéder à la liste des utilisateurs que vous avez bloqués en vous rendant dans vos paramètres et en cliquant sur « utilisateurs bloqués ». Si vous voulez éviter les abonnés indésirables à l'avenir, vous pourrez mettre votre compte en privé. Cela vous permettra de confirmer les demandes d'abonnement des utilisateurs avant qu'ils ne puissent accéder à votre compte .

english_section_name: Blocking Followers

summary: Ouvrez l'application Instagram sur votre smartphone. Ouvrez votre profil si ce n'est pas déjà fait. Accédez aux paramètres de votre compte. Descendez jusqu'à la section « compte ». Mettez l'interrupteur à côté de « compte privé » sur on.

document: En mettant votre compte en privé, vous obligerez les utilisateurs qui souhaitent s'abonner à votre profil à vous envoyer une demande d'abonnement. Vous aurez ainsi un plus grand contrôle sur les utilisateurs qui peuvent accéder à votre Instagram.  En mettant votre compte en privé, vous restreindrez également l'accès des utilisateurs à vos commentaires et à vos mentions « j'aime », à l'exception des commentaires et mentions « j'aime » sur les publications publiques (votre nom apparaitra à côté de la mention « j'aime », mais l'accès à votre compte sera tout de même protégé. Vous ne pourrez pas modifier les paramètres de confidentialité de votre compte depuis un ordinateur. Pour cela, cliquez sur l'icône en forme de petit bonhomme, en bas à droite de l'écran de votre téléphone. Vous pourrez également faire cela à partir d'une tablette. Pour cela, cliquez sur l'icône de petite roue (iOS) ou sur les trois petits points (Android), en haut à droite de l'écran. Vous y trouverez toute une série d'onglets concernant les options de votre compte. En bas de la liste, vous trouverez l'option « compte privé ». Il devrait passer du gris au bleu, ce qui vous indiquera que votre compte est maintenant privé !  Si vous souhaitez désactiver ce paramètre, remettez simplement l'interrupteur sur off et cliquez sur OK dans la fenêtre popup. Notez que vos abonnés actuels ne seront pas affectés par ce changement de paramètres. Si vous souhaitez bloquer un ou plusieurs de vos abonnés, vous devrez le faire manuellement.

english_section_name: Making Your Account Private


summary: Entretenez la cage de votre hamster. Déplacez votre hamster pendant que vous nettoyez sa cage. Donnez beaucoup d'amour à votre hamster. Faites attention lorsque vous promenez votre hamster. Rendez-vous chez le vétérinaire chaque fois que c'est nécessaire.

document: Vous devriez complètement nettoyer la cage de votre hamster une fois par semaine ou toutes les 2 à 3 semaines, selon votre hamster et ses besoins . Vous devriez également « nettoyer par coins » en enlevant les aliments frais non consommés et en nettoyant la zone de toilette chaque jour, selon la taille et le type de cage. Pour nettoyer la cage, enlevez le couvercle et videz toute la litière sale et les copeaux de bois ainsi que la nourriture passée et jetez le tout à la poubelle. Jetez également les autres restes. Passez la totalité de la cage au désinfectant adapté aux animaux de compagnie, puis séchez avec des mouchoirs en papier ou de l'essuietout si vous préférez.   Lavez les bols et les bouteilles d'eau au même moment que vous nettoyez la cage. Époussetez et rincez tous les objets de la cage. Séchez le tout et remplissez la cage avec des copeaux de bois, de la litière, des aliments et de l'eau, le tout étant frais. Replacez tous les objets dans la cage et replacez le couvercle. Une cage propre rendra votre hamster doré heureux et en bonne santé. Essayez de fournir à votre hamster des « toilettes pour hamster ». Il s'agit d'une litière en plastique munie d'un capuchon et qui se fixe dans un coin de la cage. Vous trouverez cette litière spéciale hamster en animalerie. Nettoyez les toilettes tous les deux jours. Les hamsters comprennent généralement vite à quoi servent ces toilettes, car leur instinct leur dicte d'utiliser un coin pour cela et cela les aide à se sentir plus en sécurité. Désinfectez la cage proprement et changez la litière avant de replacer le hamster dans la cage. Pendant que vous nettoyez la cage, vous pouvez placer votre hamster dans une boule d'exercice pour hamster et demander à quelqu'un de le surveiller.  La taille de la boule d'exercice doit être adaptée à celle de votre hamster. La plupart des boules ne font que 15 cm de diamètre, c'est pourquoi elles sont quasiment toutes trop petites pour les hamsters dorés. Prenez une balle plus large, mesurant au moins 25 cm de diamètre. Sinon, vous pouvez placer votre hamster dans un enclos, sous la surveillance de quelqu'un afin qu'il ne s'échappe pas. Le fait de nettoyer sa cage très souvent peut provoquer un stress. Il est pourtant important de continuer à le faire, mais contentez-vous d'un nettoyage une semaine sur deux et n'oubliez pas que le fait de nettoyer chaque coin est votre meilleur allié. Les hamsters dorés sont les hamsters les plus amicaux et les plus sociables. Vous devriez leur accorder de l'attention au quotidien. Toutefois, ne les manipulez pas trop, car vous provoquerez un stress qui risque d'avoir un impact négatif sur sa santé. Ne manipulez pas votre hamster plus de 10 minutes d'affilée deux à trois fois par jour et n'oubliez pas de prendre le temps de nettoyer sa cage, de le regarder courir, creuser et s'enfouir.   Sachez que votre hamster sera somnolent durant la journée et probablement plus actif de nuit. Le soir est donc le meilleur moment pour interagir avec lui. Donnez des jouets à votre hamster pour contribuer à son épanouissement. Vous pouvez acheter des jouets en animalerie ou fabriquer des jouets maison. Ne donnez jamais à votre hamster d'objet en caoutchouc ou de jouet fait en matériel non digestible. Celui-ci pourrait les mâcher et arracher de petits morceaux qu'il risquerait d'avaler. Cela peut causer une occlusion intestinale. La plupart des hamsters sont des animaux « crépusculaires », c'est-à-dire que c'est au lever et au coucher du soleil qu'ils sont le plus actifs. Réveillez votre hamster lentement pour empêcher de faire peur à votre petit camarade. Certains hamsters peuvent se mettre à vous mordiller s'ils sont réveillés trop brutalement. Laissez à votre hamster au moins 30 minutes pour se réveiller, laissez-le manger et boire et aller au petit coin avant de le sortir de sa cage. Emmenez immédiatement votre hamster à la clinique vétérinaire si la fourrure sous sa queue est toujours humide, si celui-ci semble avoir froid, s'il a des grosseurs ou des bosses sur le corps ou s'il se détourne complètement de sa nourriture et de sa source d'eau et qu'il refuse de jouer. De plus, vous devriez également emmener votre hamster chez le vétérinaire s'il a les yeux qui coulent, si ses excréments sont liquides (signe qu'il a la diarrhée), si ses dents se sont brisées ou si ses griffes ont besoin d'être taillées.  Les vétérinaires possèdent des coupe-ongles spécialement conçus pour les griffes de hamster et savent exactement comment s'y prendre. Pour plus de sureté, il vaut mieux laisser un expert réaliser cette opération plutôt que d'essayer de le faire vous-même chez vous. Les hamsters ne peuvent pas courir correctement dans leur roue si leurs griffes sont trop longues, car cela leur fait mal !

english_section_name: Caring for Your Hamster

summary: Ramenez votre hamster doré à la maison directement de l'animalerie, sans faire de détours. Commencez à interagir avec votre hamster. Donnez-lui le temps de s'habituer à vous avant d'essayer de l'attraper.

document: Enlevez le hamster de la cage de transport et placez-le dans sa cage que vous aurez préparée avec anticipation. Laissez le hamster seul après l'avoir placé dans sa cage, afin qu'il puisse explorer sa nouvelle maison et qu'il y prenne ses marques. Après environ 48 heures (soit 2 jours), commencez lentement à déterminer la façon dont votre hamster aime à être manipulé. Commencez par vous assoir pour parler avec votre hamster, d'une voix calme et apaisante, afin qu'il s'habitue à votre présence. Lorsque le hamster est réveillé et alerte (en soirée, car c'est le meilleur moment), essayez de mettre la main dans la cage pour le caresser.  Les hamsters ne sont pas des animaux naturellement agressifs et ils n'attaquent généralement pas s'ils n'ont pas été provoqués. Cependant, ils ont une très mauvaise vue, alors si vos mains sentent la nourriture, ils risquent de vous mordre le doigt en supposant que c'est un aliment. Vous devez donc vous laver les mains avant tout. C'est également la raison pour laquelle c'est une mauvaise idée de nourrir les hamsters à la main, car ils risquent de ne pas comprendre d'où vient l'odeur de la nourriture et de mordiller votre doigt par accident. Une bonne technique consiste à placer une friandise dans la cage (sur une cuillère) et de profiter que le hamster mange cette friandise pour le caresser avec douceur. Allez-y doucement et laissez au hamster le temps de s'habituer à vous. Vos interactions ne doivent pas être agressives et doivent être de courte durée. Faites cela plusieurs fois par jour jusqu'à ce que votre hamster soit à l'aise avec vous. Une fois que celui-ci aura accepté vos caresses, essayez de le prendre doucement dans la paume de votre main. Cela risque de prendre du temps avec les femelles agressives, mais les mâles calmes et amicaux vous laisseront les tenir dans vos mains au bout de quelques jours seulement.  Dans l'idéal, il faut attendre environ deux à trois semaines avant de pouvoir prendre votre hamster et le sortir de la cage pour jouer. Pour tenir votre hamster, passez une main sous lui et enroulez l'autre main à l'avant de son corps. Faites cela tout en douceur. Vous ne devriez jamais commencer par soulever votre hamster ! Essayez de lui tendre des friandises. Si le hamster est trop timide pour les prendre dans votre main, posez les friandises sur le sol et attendez que le hamster vienne les prendre.

english_section_name: Settling Your Hamster into its New Home

summary: Achetez une cage. Cherchez de la litière pour la cage. Achetez une « maison pour hamster » que vous remplirez de matériaux afin de fournir à votre hamster un endroit sûr et confortable. Achetez une cage de transport. Achetez des roues et des accessoires. Placez la cage à hamster dans un endroit calme. Vous devez savoir qu'un hamster vit entre 2 et 3 ans.

document: Une bonne cage pour un hamster doré doit occuper une surface minimum de 0,25 mètre carré. Ne mettez jamais votre hamster doré dans une cage dont la surface est plus petite, car il y sera trop à l'étroit. La plupart des cages vendues en animalerie sont trop petites. Au lieu de cela, vous pouvez prendre un aquarium de 4 litres, une bin cage (soit une cage bricolée à partir d'un bac de rangement transparent) ou vous pouvez fabriquer une cage vous-même, ce qui sera en plus économique ! Évitez les cages avec un sol ou des parois en fil de fer. Si vous achetez une cage en fil de fer, vérifiez de temps en temps que votre hamster ne ronge pas le fil. Si c'est le cas, investissez dans une nouvelle cage.  Il vaut mieux éviter les « cages de démarrage », car celles-ci sont trop petites. Au lieu de cela, achetez dès le départ une cage qui pourra convenir au hamster tout au long de sa vie. Vous économiserez ainsi de l'argent. Les cages vendues dans les animaleries sont de toute manière généralement trop petites... Les hamsters dorés ne devraient jamais être maintenus dans des « réseaux de tubes », comme ceux de la marque Habitrail par exemple. Vous devez les maintenir dans des cages plus spacieuses, formant un seul élément de préférence. Vous devez également savoir que les cages en forme de tube ne sont pas suffisamment bien aérées. N'oubliez pas qu'il vaut mieux choisir une litière qui ne leur posera pas de problème de sécurité. N'utilisez pas de sciure de bois, de copeaux de pin ou de cèdre, car les huiles dégagées par ces morceaux de bois peuvent être dangereuses pour votre hamster. Utilisez des litières en papier déchiqueté, comme celles de la marque Carefresh par exemple. Le terme de « litière » est contre-intuitif, car celle-ci doit en fait recouvrir la totalité de la surface du sol de la cage. Vous devez également placer des matériaux plus doux et plus confortables pour que le hamster puisse faire un « nid » dans lequel il pourra se pelotonner pour s'endormir. Le papier toilette est ce qu'il y a de plus sûr, contrairement au duvet vendu dans certaines animaleries et qui risque de s'enrouler autour de ses pattes. Il est également possible que le hamster avale ce duvet, au risque de causer des occlusions internes .  Si vous utilisez de la sciure, prenez de la sciure de bois non traité. Si vous achetez de la sciure en animalerie, vérifiez qu'il est bien indiqué sur l'emballage que celui-ci est « non-traité ». N'achetez pas de sciure dans une usine à bois ou chez un charpentier, car le bois utilisé aura probablement été traité avec des produits chimiques qui peuvent s'avérer toxiques pour les hamsters. Les litières « duveteuses » en coton ou en fibre sont extrêmement dangereuses. Ce type de litière tue des milliers d'animaux, même si l'emballage indique qu'il n'y a aucun risque. En réalité, il est toujours possible qu'un morceau de fibre reste pris autour d'une patte et la serre suffisamment pour stopper la circulation sanguine du hamster. La patte peut alors devenir le siège d'une gangrène et le hamster sera trop malade pour supporter une opération chirurgicale. Dans certains cas, il faut euthanasier le hamster pour des raisons éthiques . Le papier toilette fait un excellent matériau pour litière. Ne prenez pas de papier toilette parfumé. Évitez les litières en cèdre, en séquoia et en pin, car elles contiennent des poussières de résine qui risquent d'irriter le système respiratoire de votre hamster. Les litières de la marque Carefresh sont parfaitement sures et sont suffisamment confortables pour vos hamsters. Vous devriez également éviter des litières colorées avec de l'encre ou des teintures, car elles peuvent être nocives pour votre compagnon. Il s'agit de maisons en plastique (dont l'avantage est qu'elles sont faciles à désinfecter et à nettoyer) ou de jolies cages en osier. Les paniers en osier constituent un endroit beaucoup plus naturel pour votre hamster, mais c'est également plus difficile à nettoyer et vous devrez la jeter si le hamster en souille l'intérieur. Certaines personnes utilisent des clapiers pour lapin et cochons d'Inde pour leurs hamsters, mais ces clapiers sont surtout bien adaptés si vous possédez une femelle enceinte, car celle-ci aura besoin de beaucoup d'espace et ne voudra pas grimper partout dans la cage. La plupart des animaleries proposent des boites en carton, mais les hamsters peuvent les mâcher et passer à travers. Achetez une cage de transport spécialement adaptée pour les hamsters dorés. Les hamsters peuvent s'échapper facilement des cages les moins chères et dont le couvercle se retire sans effort, c'est pourquoi celles-ci ne conviennent pas. Vous devrez acheter une cage de transport adéquate en animalerie. Cela vous coutera beaucoup plus cher, mais ce sera quand même une meilleure solution. Cela peut également être utile d'avoir une cage de transport adéquate à la maison. Vous pourrez ainsi vous en servir pour transporter votre hamster chez le vétérinaire de façon sure. Les roues et autres accessoires spécialement formulés pour les hamsters nains et les souris sont bien trop petits pour les hamsters dorés ! Vous devrez faire en sorte que votre hamster ait beaucoup de place pour se mouvoir et la roue que vous choisirez devra mesurer entre 20 et 30 cm de diamètre. Lorsque vous achetez une roue, essayez de visualiser un hamster doré adulte à l'intérieur. Votre animal doit pouvoir courir dans la roue en gardant le dos droit. Si la roue est trop petite, la petitesse du diamètre va forcer le hamster à se cambrer (son dos va alors former un « U »). Si vous avez un doute, achetez la roue la plus large possible, tout en tenant compte du fait qu'elle doit pouvoir entrer dans la cage. Par exemple, vous pourriez prendre une roue d'exercice formulée pour les rats domestiques. Assurez-vous également que votre roue n'est pas faite de fil de fer ou de filet, car cela risque de causer une pododermatite. Votre hamster a besoin d'être au calme pour éviter d'être stressé par des bruits soudains et violents. Ne placez pas la cage directement sous les rayons du soleil et ne gardez pas non plus la cage dans un endroit où vous cuisinez. Leur durée de vie moyenne est de 2 ans. À mesure que votre hamster vieillit, laissez-le dormir tranquillement et préparez-vous à devoir l'emmener plus souvent chez le vétérinaire, car les hamsters les plus vieux sont également les plus sensibles aux maladies. Si vous avez de jeunes enfants et qu'un hamster assez vieux tombe malade, prenez le temps d'expliquer aux enfants que celui-ci est très âgé et qu'il risque de ne pas guérir, afin de les préparer au pire.

english_section_name: Preparing to Bring Your Hamster Home

summary: Choisissez des aliments et des friandises adaptées à votre hamster doré. Évitez de donner à votre hamster des aliments qui ne lui conviennent pas. Donnez à votre hamster de l'eau potable fraiche et propre. Fournissez à votre hamster des objets à ronger pour l'aider à limer ses dents.

document: Les hamsters doivent être nourris avec une alimentation variée, y compris pour les friandises occasionnelles. Les aliments commerciaux sont ce qu'il y a de mieux. Les hamsters ont tendance à faire des réserves, c'est pourquoi il vaut mieux ne donner qu'une petite quantité d'aliments que le hamster va manger rapidement et qu'il n'essaiera pas de mettre de côté.   Vérifiez que la nourriture est bien composée de 17 à 22 % de protéines, 4 à 6 % de matières grasses et 8 à 10 % de fibres. Selon certains experts, la plupart des mélanges pour hamsters sont un peu faibles en protéines pour être parfaitement équilibrés pour les hamsters dorés. Même si cela peut paraitre bizarre, c'est une bonne idée de donner à votre hamster un œuf dur, du fromage, de la nourriture pour chats ou encore des vers de farine. Vous pouvez également leur donner de petits morceaux de poulet cuit ou d'œuf brouillé au quotidien, car cela constitue une bonne source de protéines. Si le hamster ne mange aucune des friandises supplémentaires et qu'il les stocke pour les manger dans les 24 heures qui suivent, enlevez celles qui n'ont pas été mangées . Par exemple, ne donnez jamais à votre hamster des graines avec leur enveloppe. Les enveloppes pointues des graines risquent de blesser le revêtement délicat de leurs abajoues . Évitez également de lui donner des aliments avec un taux d'humidité élevé (comme des concombres ou de la laitue), car ceux-ci risquent d'avoir un effet laxatif sur le système digestif du hamster . Votre hamster doit pouvoir avoir accès à cette eau à tout moment. L'idéal est d'utiliser un distributeur d'eau, car celui-ci ne risque pas d'être contaminé par la litière ou les aliments comme cela peut se produire avec un bol. Assurez-vous de vérifier le niveau de l'eau au quotidien, afin que votre hamster ne se déshydrate jamais.  Nettoyez l'intérieur du distributeur avec un écouvillon. Même si le distributeur semble propre, un biofilm de bactéries nuisibles se dépose à l'intérieur. Utilisez un distributeur d'eau approuvé pour les hamsters. Même s'il vaut mieux utiliser de l'eau filtrée, l'eau du robinet convient également. Cela empêchera qu'il ne s'abime les dents en mâchant les barres de sa cage et vous éviterez que ses dents ne deviennent trop longues. Pour éviter que cela ne se produise, donnez à votre hamster des biscuits pour chien, des macaronis complets non cuits ou des morceaux de bois d'arbres fruitiers (comme des pommiers, des poiriers, des pruniers ou des cerisiers ).  Donnez-lui des blocs de sels minéraux.

english_section_name: Feeding Your Hamster


summary: Ajoutez de l'ognon ciselé. Utilisez des tomates pour ajouter de la fraicheur. Ajoutez des épinards frais. Ajoutez du fromage râpé à la sauce. Ajoutez de la chapelure. Ajoutez de l'ail ciselé. Ajoutez du gout avec des herbes fraiches hachées. Pimentez la sauce en ajoutant quelques gouttes de la sauce piquante de votre choix.

document: Cela donnera une texture croquante et une saveur un peu piquante à la sauce. Vous pouvez ajouter de l'ognon à la sauce à tremper froide ou chaude. Ciselez un ognon moyen du type que vous voulez. Incorporez-le dans la sauce au crabe avant de mettre celle-ci au réfrigérateur ou au four. Vous pouvez aussi faire caraméliser l'ognon avant de l'ajouter. Couvrez-le et faites-le cuire à feu doux dans de l'huile ou du beurre jusqu'à ce qu'il soit tendre et doré . Elles vont bien avec la sauce à tremper chaude ou froide. Coupez deux tomates moyennes en dés. Retirez les graines. Ajoutez les dés de tomate à la sauce au crabe avant de la réfrigérer ou de l'enfourner . Ils contiennent beaucoup de nutriments. Vous pouvez en ajouter à la sauce froide ou chaude. Ajoutez deux poignées d'épinards frais à la sauce à tremper avant de la mettre au four ou au réfrigérateur . Cela lui donnera un gout plus salé. Cette option est meilleure avec la sauce chaude. Incorporez environ 100 g du fromage râpé de votre choix dans la sauce au crabe. Distribuez également une couche de fromage râpé sur la surface de la sauce avant de l'enfourner . Elle formera une croute dorée et croustillante sur la sauce au crabe chaude. Saupoudrez la surface de la sauce à tremper d'une couche de chapelure juste avant de l'enfourner . Il rendra la sauce légèrement piquante. Vous pouvez l'ajouter à la sauce au crabe froide ou chaude. Ciselez trois ou quatre gousses d'ail et ajoutez-les à la sauce à tremper avant de la réfrigérer ou de l'enfourner . Vous pouvez les mettre dans la sauce chaude ou froide. Hachez les herbes fraiches de votre choix, comme du romarin, de l'aneth, de la sauge ou du basilic. Ajoutez quelques cuillères à soupe d'herbes fraiches hachées à la sauce à tremper avant de la mettre au four ou au réfrigérateur . Vous pouvez l'ajouter à la sauce à tremper chaude ou froide. Ajoutez quelques gouttes de sauce piquante à la sauce au crabe avant de l'enfourner ou de la réfrigérer .

english_section_name: Spicing Up Your Crab Dip

summary: Préchauffez le four à 175 °C. Coupez le crabe en petits dés. Mélangez les autres ingrédients. Ajoutez le crabe au mélange à base de fromage frais. Mettez le mélange dans la cocotte. Faites cuire la sauce. Laissez refroidir un peu la sauce avant de la servir.

document: Il doit être bien chaud de façon à ce que vous puissiez faire cuire la sauce au crabe dès que vous aurez préparé le mélange. Huilez l'intérieur d'une cocotte avec de l'huile végétale . Mettez-les de côté. Si vous préférez une texture de rillettes, vous pouvez émietter la chair de crabe. Faites simplement attention à ne pas laisser le crabe hors du réfrigérateur plus de quelques minutes, car il pourrait commencer à se gâter. Si vous avez besoin de temps pour préparer les autres ingrédients, mettez le crabe au réfrigérateur. Mettez le fromage frais, la mayonnaise, le sel et l'ail en poudre dans un grand bol. Mélangez-les avec une fourchette solide ou un fouet. Si vous ne comptez pas utiliser le mélange tout de suite, réfrigérez-le . Mélangez-les bien. Veillez à ce que toute la chair de crabe soit couverte du mélange crémeux. Si vous voulez ajouter d'autres ingrédients, faites-le maintenant. Raclez les parois de bol avec une spatule en plastique ou en silicone. Garnissez la surface de la sauce des ingrédients de votre choix, comme du fromage ou de la chapelure. Enfournez la cocotte. Pensez à vous protéger avec un gant de four lorsque vous enfournez un plat . Faites-la cuire à 175 °C pendant trente minutes. Utilisez un minuteur pour savoir quand le temps est écoulé. Si la sauce au crabe n'a pas encore l'air prête, faites-la cuire cinq minutes de plus et vérifiez-la à nouveau. Sortez la sauce du four une fois qu'elle est prête. Veillez à vous protéger avec un gant de four lorsque vous sortez quoique ce soit du four . Attendez une dizaine de minutes pour que la sauce ne soit pas brulante. Servez cette sauce à tremper avec du pain, des tortillas, des biscuits salés ou des bâtonnets de légumes .

english_section_name: Making Hot Crab Dip

summary: Coupez le crabe en petits dés. Mélangez les autres ingrédients. Ajoutez le crabe au mélange à base de fromage frais. Réfrigérez la sauce au crabe environ une heure. Mélangez à nouveau les ingrédients.

document: Mettez-les de côté. Si vous préférez, vous pouvez émietter la chair de crabe. Faites simplement attention à ne pas laisser le crabe hors du réfrigérateur plus de quelques minutes, car il pourrait commencer à se gâter. Si vous avez besoin de temps pour préparer les autres ingrédients, mettez le crabe au réfrigérateur . Mettez le fromage frais, la mayonnaise, le lait, le sel et l'ail en poudre dans un grand bol. Mélangez-les avec une fourchette solide ou un fouet. Si vous ne comptez pas utiliser le mélange tout de toute, mettez-le au réfrigérateur . Mélangez bien les ingrédients. Assurez-vous que toute la chair de crabe est couverte du mélange crémeux. Si vous voulez ajouter d'autres ingrédients, faites-le maintenant . La sauce à tremper au crabe froide est meilleure lorsqu'elle est bien froide donc il faut la réfrigérer au moins une heure. Afin qu'elle soit prête à manger dès que vous en avez besoin, préparez-la la veille du repas et laissez-la au réfrigérateur toute la nuit . Servez la sauce à tremper. Pour être sûr que les ingrédients sont bien mélangés et que la sauce a une bonne texture, remuez-la rapidement avant de la servir. Servez la sauce au crabe avec du pain, des tortillas, des biscuits salés ou des bâtonnets de légumes .

english_section_name: Making Cold Crab Dip


summary: Inscrivez la vélocité initiale et l'accélération. Utilisez l'accélération pour trouver la vélocité finale. Utilisez la formule de calcul de la vélocité moyenne. Comprenez intuitivement ce que la vélocité moyenne. Vérifiez ce calcul de façon intuitive. Terminez le raisonnement par intuition. Comprenez la formule mathématique de la vélocité moyenne.

document: Prenons l'exemple d'un vélo qui se déplacerait vers la droite à une vitesse initiale de 5 m/s, et accélèrerait à une vitesse constante de 2 m/s2{\displaystyle 2\ m/s^{2}}. Au bout de 5 secondes, quelle sera la vitesse du vélo ? Si m/s2 ne vous parle pas, vous pouvez l'écrire m/(s x s) ou m.s-2, qui se lit : mètres par seconde au carré . Une accélération de 2 m/s2 se traduit par une vitesse qui augmente, chaque seconde, de 2 m/s. L'accélération (a{\displaystyle a}) est la variation du vecteur vitesse . Pour simplifier, nous n'évoquerons ici que le cas d'une accélération constante. Partant de cette hypothèse, il est facile de dresser un tableau des vitesses à des temps t successifs. Dans notre exemple, l'accélération dure 5 secondes, il est facile de trouver les vitesses à chaque seconde.  À t = 0 (début de l'expérience), le vélo roule tout droit à une vitesse de 5 m/s. À t = 1, le vélo roule à une vitesse de : 5 m/s + at, soit 5 m/s + (2 m/s2)(1 s), c'est-à-dire 7 m/s. À t = 2, le vélo roule à une vitesse de : 5+(2)(2) = 9 m/s. À t = 3, le vélo roule à une vitesse de : 5+(2)(3) = 11 m/s. À t = 4, le vélo roule à une vitesse de : 5+(2)(4) = 13 m/s. À t = 5, le vélo roule à une vitesse de : 5+(2)(5) = 15 m/s. La vélocité moyenne (vm{\displaystyle v_{m}}) sur un parcours donné est égale à la moyenne de la vitesse initiale (vi{\displaystyle v_{i}}) et de la vitesse finale (vf{\displaystyle v_{f}}) si et seulement si l'accélération est constante :vm=vf+vi2{\displaystyle v_{m}={\frac {v_{f}+v_{i}}{2}}}. Ici, la vitesse initiale (vi{\displaystyle v_{i}}) du vélo est de 5 m/s. En bout de parcours, sa vitesse (vf{\displaystyle v_{f}}) est de 15 m/s. Vous allez trouver que la vélocité moyenne est de 10 m/s vers la droite : (15 + 5)/2 = 10.  Nous avons travaillé sur la vitesse qui se transforme en vélocité dès lors que nous précisons, la direction (vers la droite). La vitesse initiale sera notée vi{\displaystyle v_{i}} (ou v0{\displaystyle v_{0}} au temps t = 0) et vf{\displaystyle v_{f}} sera la vitesse en fin d'accélération. Si c'était possible, pour trouver la vraie vélocité moyenne d'un objet en déplacement, il faudrait prendre la vélocité à tous les instants et en faire la moyenne. Comme le temps est fractionnable à l'infini, le calcul serait quasi impossible à moins d'en passer par le calcul infinitésimal. Sans recourir à ces calculs complexes, vous imaginez bien que la vitesse moyenne entre les deux premières secondes du parcours est inférieure à la vitesse moyenne entre les deux dernières secondes, car il y a eu entre temps accélération. La vélocité moyenne sur l'ensemble d'un parcours peut être retrouvée en faisant la moyenne des deux vélocités qui sont à égale distance de la moitié du temps. Ici, c'est le cas avec t = 0 et t = 5, ou t = 1 et t  = 4, ou encore t = 2 et t = 3. Cela marche aussi avec des temps non entiers (t = 1,5 et t = 3,5). Quelle que soit la paire de points prise, à condition que les temps soient symétriques, vous tomberez toujours sur la vélocité moyenne globale. Dans notre exemple : (5+15)/2 = (7+13)/2 = (9+11)/2 = 10 m/s… vers la droite. De ce qui précède, c'est-à-dire une sorte de raisonnement par récurrence, vous pouvez en tirer la conclusion que la moyenne de la vélocité d'un objet sur un parcours donné peut s'obtenir avec deux seules vélocités prises à deux instants t, lesquels seront à égale durée de temps du milieu du temps de parcours.  Les moyennes obtenues avec les paires symétriques se résument à une seule, il est donc inutile de les calculer toutes, à condition que l'accélération soit constante. Dans l'exemple, on a trouvé plusieurs fois 10 m/s vers la droite, c'est donc la vélocité moyenne sur l'ensemble du déplacement. Le plus simple, et c'est ce que l'on fait généralement, est de calculer la moyenne des vélocités de départ et d'arrivée. Dans notre exemple, avec t = 0 et t = 5, l'application de la formule donne l'égalité suivante : (5 m/s +15 m/s)/2 = 10 m/s vers la droite. L'intuition est certes commode, mais il faut la rendre sous forme d'équation. Nous ne prendrons que les quantités scalaires des données, en gardant en tête la direction .   d=vit+at22{\displaystyle d=v_{i}t+{\frac {at^{2}}{2}}} (l'écriture est simplifiée : la distance d{\displaystyle d} est en fait Δd{\displaystyle \Delta d}, la variation de position, et t{\displaystyle t} est Δt{\displaystyle \Delta t}, la variation de position). La vélocité moyenne (vm{\displaystyle v_{m}}) étant égale à dt{\displaystyle {\frac {d}{t}}}, il est possible de faire le remplacement de d{\displaystyle d} :  vm=dt=vi+at2{\displaystyle v_{m}={\frac {d}{t}}=v_{i}+{\frac {at}{2}}}. Le produit de l'accélération par le temps (at{\displaystyle at}) vous donne la variation de vitesse, soit vf−vi{\displaystyle v_{f}-v_{i}}. On remplacera donc at{\displaystyle at} par cette dernière différence :  vm=vi+vf−vi2{\displaystyle v_{m}=v_{i}+{\frac {v_{f}-v_{i}}{2}}}. Simplifiez : vm=vi+vf2−vi2=vi2+vf2=vf+vi2{\displaystyle v_{m}=v_{i}+{\frac {v_{f}}{2}}-{\frac {v_{i}}{2}}={\frac {v_{i}}{2}}+{\frac {v_{f}}{2}}={\frac {v_{f}+v_{i}}{2}}}.

english_section_name: Calculating Average Velocity from Constant Acceleration

summary: Sachez que la vélocité comprend une vitesse et une direction. Calculez le déplacement apparent. Déterminez le temps de parcours. Pensez la vélocité moyenne comme un rapport. Résolvez des problèmes de vitesse plus difficiles.

document: Cette notion physique mesure la variation de vitesse d'un objet qui se déplace . Dans cette notion bien particulière, il y a une notion de vitesse (par exemple, 100 m/s), mais aussi de direction (par exemple, vers le sud). En conséquence, une vélocité de 100 m/s vers le sud et une autre de 100 m/s vers le nord semblent identiques, mais il n'en est rien à cause de la direction.  La vélocité, aussi appelée vecteur vitesse, a un sens bien précis en physique . Pour distinguer un vecteur d'une quantité scalaire ou non orientée, on trace au-dessus du symbole une flèche. Là où v{\displaystyle v} représente la vitesse, v→{\displaystyle {\vec {v}}} représente le vecteur vitesse (ou vélocité) . Dans l'article, nous n'utiliserons pas la notation vectorielle, mais le module (v{\displaystyle v}) du vecteur en ajoutant la direction. Dans des exercices académiques, le module d'une vélocité s'exprime en mètres par seconde (m/s), mais une autre unité est possible (km/h). Le déplacement est la variation de position d'un objet, qui tient compte, entre les points de départ et d'arrivée, à la fois de la distance parcourue et de la direction . Avec la vélocité, peu importe, les changements de direction, seule compte la distance entre les points de départ et d'arrivée. Nous prendrons ici des exemples d'objets se déplaçant à vitesse constante dans une seule direction.  Imaginons une fusée se dirigeant pendant 5 minutes vers le nord à une vitesse constante de 120 mètres à la minute. La fusée parcourra 600 m vers le nord(5 x 120).La formule mathématique est la suivante : d=vt{\displaystyle d=vt}, avec d{\displaystyle d} la distance parcourue, v{\displaystyle v}, la vitesse de l'objet et t{\displaystyle t} le temps de parcours. Si l'objet avait une vitesse qui s'accélérait de façon constante, la formule serait :d=vt+at22{\displaystyle d=vt+{\frac {at^{2}}{2}}}, a{\displaystyle a} étant l'accélération. Ce sera l'objet de la seconde partie. La vélocité moyenne peut s'exprimer avec n'importe quelle unité de temps, mais la seconde reste l'unité du Système international d'unités (SI). Pour convertir 5 minutes (vol de la fusée) en secondes, il suffit de multiplier par 60 : (5 minutes) x (60 secondes/minute) = 300 secondes. Si l'unité de temps était en heures ou en jours, il serait plus simple de calculer la vélocité avec cette unité et de convertir le résultat en mètres par seconde (m/s). C'est celui d'une distance parcourue en un temps donné. Si vous avez ces deux informations, alors vous pouvez calculer une vélocité . Une fusée qui parcourt 600 mètres vers le nord en 300 secondes a une vélocité de : 600 m / 300 s = 2 m/s vers le nord.  N'oubliez pas d'indiquer la direction (ici vers le nord, dans un autre exemple, ce pourra être vers l'arrière). La formule de la vélocité moyenne est la suivante : vm→=ΔdΔt{\displaystyle {\vec {v_{m}}}={\frac {\Delta d}{\Delta t}}}. Dans cette expression littérale, Δ{\displaystyle \Delta } symbolise toujours une variation, si bien que le rapport ΔdΔt{\displaystyle {\frac {\Delta d}{\Delta t}}} peut se traduire par la variation de position (d{\displaystyle d}) durant une période de temps. La vélocité moyenne s'écrit ainsi : v→{\displaystyle {\vec {v}}}, étant entendu que l'objet se déplace dans un repère. Avec des objets ayant des vitesses ou des directions variables, la résolution est un peu plus complexe. La formule de la vélocité moyenne est toujours la même : le rapport du déplacement direct entre deux points sur le temps mis, augmenté d'une direction. Peu importe ce qui se passe entre le point de départ et celui d'arrivée : changement de direction ou de vitesse. Rien ne vaut des exemples pour le prouver.  Anna marche vers l'ouest pendant 2 secondes à une vitesse de 1 m/s, puis continue dans cette même direction pendant encore 2 secondes, mais à une vitesse de 3 m/s. Elle aura donc parcouru : (1 m/s)(2 s) + (3 m/s)(2 s) vers l'ouest, soit 8 mètres. Son déplacement aura duré 4 secondes (2 + 2). Sa vélocité moyenne a été la suivante : 8 m / 4 s, soit 2 m/s vers l'ouest.  Pierre marche vers l'ouest pendant 3 secondes à une vitesse de 5 m/s, puis fait demi-tour pendant 1 seconde vers l'est à une vitesse de 7 m/s. Ce dernier déplacement sera négatif par rapport au déplacement vers l'ouest. Le déplacement apparent est le suivant : (5 m/s ouest)(3 s) + (-7 m/s ouest)(1 s) = 15 m - 7 m, soit 8 mètres. Son déplacement aura duré 4 secondes et sa vélocité moyenne aura été de : 8 m ouest / 4s, soit 2 m/s vers l'ouest. Charlotte marche 1 mètre vers le nord, puis 8 vers l'ouest et enfin, 1 vers le sud. Elle a marché pendant 4 secondes au total. Tracez son itinéraire et vous vous apercevrez que le point d'arrivée est à 8 mètres à l'ouest du point de départ. Le temps de déplacement est encore de 4 secondes, ce qui fait que la vélocité moyenne est aussi de : 8 m ouest / 4s = 2 m/s vers l'ouest.

english_section_name: Calculating Average Velocity from Displacement and Time


summary: Éteignez la voiture. Ouvrez le capot de la voiture. Recherchez des dégâts sur le compresseur. Débranchez les câbles de la batterie qui vont au compresseur. Placez les pointes du multimètre dans les raccords en plastique. Changez la bobine si la valeur est inférieure à 3 ou supérieure à 5 ohms. Connectez l'embrayage du compresseur à une batterie de 12 volts.

document: Arrêtez le moteur pour que toutes les pièces situées sous le capot cessent de fonctionner. Si le moteur est chaud, attendez qu'il refroidisse avant de vérifier le compresseur. Ensuite, recherchez l'embrayage du compresseur. Habituellement, vous verrez cela sous le capot, du côté gauche, vers l'avant de la voiture. Cela ressemble à un cylindre en métal duquel sortent des tubes et des fils. Ces pièces sont sujettes à la rouille dans les vieux véhicules. Recherchez des trous ou des dommages causés par la rouille sur le compresseur. Vous devez également vérifier les tubes et les câbles pour vous assurer qu'ils ne sont pas déconnectés, usés ou endommagés. Si c'est le cas, vous pouvez les remplacer, ce qui coutera beaucoup moins cher que d'acheter un nouveau compresseur . Il y a des fils qui sortent du haut ou d'un côté du compresseur. Le câble blanc est le fil sous tension qui transporte le courant électrique, tandis que le fil noir est celui de terre. Appuyez sur les côtés des raccords en plastique et tirez sur les câbles pour les débrancher. Cette action exposera les bornes que vous utiliserez pour tester le compresseur . Cela vous permettra d'obtenir une valeur. Réglez le contrôleur universel sur la fonction de continuité et placez les embouts sur les bornes. L'utilisation de la fonctionnalité de continuité de l'appareil vous permet de savoir si le courant passe correctement à travers l'embrayage du compresseur . Si elle est égale à 0 ohm, cela signifie que les câbles sont défectueux et que vous devez les remplacer. Si la valeur est supérieure à 5 ohms, il est probable que la bobine soit endommagée et un mécanicien devra donc vérifier les diodes . Faites cela pour voir s'il s'enclenchera. Connectez le câble négatif (noir) de la batterie à la borne de terre du compresseur. Ensuite, connectez le fil noir à la fiche négative de la batterie. Reliez le cordon rouge (positif) à la fiche positive de la batterie. Touchez l'extrémité active de l'embrayage du compresseur avec le bout métallique du câble. Cela devrait faire en sorte que l'embrayage se déplace d'avant en arrière. S'il ne bouge pas ou ne fait pas de bruit, cela signifie qu'il y a un problème avec les bornes ou avec l'embrayage lui-même .

english_section_name: Checking a Car’s AC Compressor

summary: Coupez l'électricité qui alimente le climatiseur. Dévissez et retirez les panneaux avant du climatiseur. Retirez le panneau d'accès à la partie électrique, s'il y en a un. Recherchez des pannes sur les câbles et le compresseur. Recherchez des bornes brulées ou endommagées sur le compresseur.

document: Il est très important que le courant soit coupé pour ne pas vous électrocuter lors de la vérification du compresseur. La plupart des climatiseurs ont un interrupteur sur le mur à proximité de l'appareil. Trouvez ce commutateur et éteignez-le .  Si vous ne trouvez pas le commutateur, recherchez le disjoncteur qui contrôle l'électricité dans la zone de la maison où se trouve le climatiseur. Mettez-le en position d'extinction pour couper le courant. Vous avez la possibilité de débrancher l'appareil pour couper le courant s'il s'agit d'un climatiseur de fenêtre. Vous devez retirer les plaques avant de l'appareil pour vérifier le compresseur et voir les composants internes. Sur un côté du climatiseur, vous trouverez un couvercle avec des fentes d'aération et des vis qui le maintiennent en place. Utilisez un tournevis cruciforme pour retirer les vis et rangez-les dans un endroit sûr pour une utilisation ultérieure. Répétez le processus en haut de l'appareil. Une fois que vous avez retiré toutes les vis, vous pouvez enlever les panneaux pour voir l'intérieur du climatiseur . Après avoir retiré le panneau avant, vous devez enlever un autre pour trouver tout le câblage du climatiseur. Servez-vous d'un tournevis pour desserrer les vis tout comme vous l'aviez fait avec les panneaux avant. Une fois qu'elles sont retirées, enlevez le panneau secondaire pour exposer le câblage de l'appareil . Cette pièce ressemble à un réservoir métallique cylindrique. Examinez le compresseur et assurez-vous qu'aucun câble n'est usé ou endommagé. Si vous voyez un câble effiloché ou endommagé qui sort du compresseur, cela peut être la cause de la panne. Inspectez le compresseur et si vous détectez des dommages visibles, vous devrez le remplacer . Si les câbles doivent être réparés, appelez un spécialiste agréé du chauffage et de la climatisation pour effectuer le travail. Cette option est moins chère que de remplacer le compresseur. Les bornes sont les nœuds métalliques connectés aux câbles et qui se trouvent habituellement d'un côté du compresseur. Veillez à ce que les bornes ne soient ni brulées ni endommagées. Si vous constatez des dommages sur les fils ou les bornes, utilisez un multimètre pour vérifier s'ils peuvent toujours conduire le courant .

english_section_name: Inspecting a Home AC Compressor for Damage

summary: Attendez que l'appareil refroidisse. Procurez-vous un multimètre et sélectionnez la fonction de continuité. Recherchez les bornes avec les lettres S, R et C. Placez la fiche rouge sur le C et la noire sur le S. Placez la pointe du cordon rouge sur la borne C et la noire sur le R. Placez la fiche rouge sur R et la noire sur la borne S. Achetez un nouveau compresseur si les valeurs sont élevées. Procurez-vous un nouveau compresseur si les valeurs en ohms sont faibles.

document: Touchez le haut du climatiseur avec la main. S'il est encore chaud, il risque de modifier les paramètres du multimètre. Attendez que l'appareil refroidisse complètement avant de vérifier les tensions . Veillez à couper toute source d'électricité qui alimente le climatiseur sinon, vous risquez de vous électrocuter. Vous trouverez un cadran à l'avant du contrôleur universel. Réglez-le sur la fonction de continuité pour tester chaque borne à la recherche de défauts. La fonction de continuité vérifie s'il existe un flux électrique entre les bornes. S'il n'y en a pas, il est donc probable que la borne soit endommagée ou cassée . Vous verrez trois bornes sur le compresseur ou dans le panneau d'accès. Celles-ci sont étiquetées avec les lettres S, R et C . Ces lettres représentent les mots Common (commun), Run, (en marche) et Start (démarrer). Reliez la partie métallique des cordons noir et rouge de votre multimètre aux bornes du compresseur. Une fois que cela est fait, le contrôleur devrait afficher une valeur de moins de 30 ohms. Toute valeur significativement supérieure à celle-ci indique que le compresseur est endommagé . Répétez le processus, tout en vérifiant cette fois la continuité entre les bornes R et C. À ce stade, la continuité doit également être inférieure à 30 . Le test final s'effectue entre les bornes S et R. La continuité entre ces bornes doit être inférieure à 30 . Si elles sont supérieures à 30, cela signifie que le moteur du compresseur est endommagé et devra être remplacé. Un spécialiste du chauffage et de la climatisation peut réparer le moteur du compresseur pour que vous n'ayez pas à en acheter un nouveau . Si elles sont proches de zéro, cela signifie que la connexion entre les bornes est défectueuse et que vous devez changer le compresseur. Si vous voulez être sûr de ce diagnostic, faites appel à un spécialiste pour avoir un deuxième avis .

english_section_name: Testing an Exposed Home AC Compressor


summary: Habillez-vous pour l’impressionner. Discutez avec lui. Faites-lui des compliments sur son corps.

document: Lorsqu’il vous dit en premier ce qui l’attire chez l’autre fille, il est probable qu’il ait mentionné un style particulier qu’il a aimé. Faites l’effort d’imiter cela. S’il dit avoir aimé une partie donnée de son corps, veillez à accentuer cette partie dans votre tenue. Les hommes sont sans doute attirés par l’apparence, faites donc en sorte qu’il vous désire. Faites en sorte que vos discussions soient langoureuses. Lorsque vous discutez, penchez-vous vers elle, riez toujours lorsqu’il raconte des blagues et créez un lien physique. Pendant que vous riez, vous pouvez lui toucher l’épaule, le prendre par la main pour l’amener quelque part ou passer vos mains dans ses cheveux, et dites-lui à quel point cela est agréable. Il appréciera vos apologies, car il vous fait confiance en tant qu’ami et est certain que ces compliments sont sincères. Cela lui montrera aussi que vous êtes attirée par son apparence. Lorsque vous lui faites des compliments, il peut avoir envie de vous en faire aussi, ce qui l’amènera à vous regarder.

english_section_name: Flirting with Him

summary: Servez-vous de ce que vous savez. Restez à ses côtés. Ne changez pas votre personnalité.

document: En étant son amie, vous êtes censée savoir ce qu’il aime et ce qu’il n’aime pas à propos des filles et en général. Utilisez ces aspects à votre avantage. Prouvez-lui que vous avez tous les deux un intérêt particulier aux mêmes activités ou passetemps. Vous devez aussi lui montrer que vous incarnez le trait de caractère qui lui plait chez une fille. Vous ne devez pas perdre cette relation amicale que vous avez établie. Cela lui prouvera que vous l’aimez en tant qu’une personne. Lorsqu’il se rendra compte que vous lui plaisez, cela lui permettra de vous voir comme la fille idéale. Les hommes préfèrent être avec un individu qui leur plait et avec qui ils sont amis. Même si vous avez envie d’adopter le trait de caractère qu’il aime, vous ne devriez pas changer entièrement l’individu que vous êtes. Faites l’effort de trouver une façon de fusionner vos caractères avec ceux qu’il aime. Ainsi, votre relation est susceptible de durer.

english_section_name: Turning His Attention to You

summary: Faites-vous remarquer. Cherchez à savoir ce qu’il apprécie chez l’autre fille. Parlez gentiment. Dites-lui ce qu’il vaut. Soyez drôle.

document: Lorsque vous vous liez d’amitié avec lui, il est normal que vous ayez des raisons d’être avec lui. Plus vous passez du temps ensemble, mieux c’est. Il se peut que vous ne lui plaisiez pas encore, mais vous devez profiter de ce temps pour lui démontrer aisément votre personnalité et apprendre vraiment à le connaitre. Cet aspect est vraiment important et ne peut être possible que si vous avez une relation amicale avec lui. Au cours de vos discussions, mentionnez son béguin pour voir ce qu’il dira. Ne vous contentez pas d’obtenir des réponses à propos de la façon dont elle est séduisante. Elle a beaucoup de traits qui plait au garçon et vous devez savoir quelles sont ces caractéristiques. Ne parlez pas mal d’elle. Vous pourrez penser qu’en faisant cela, il aura une mauvaise image de la fille, mais au contraire, c’est vous qui finirez par être la mauvaise personne. Si vous parlez mal d’elle, le garçon pensera que vous êtes méchante. De plus, les hommes aiment les femmes d’un grand secours. Si vous bafouez son point de vue, vous vous faites seulement du mal. Même si vous n’avez pas envie de mal parler de son béguin actuel, vous pouvez l’amener à oublier la relation en vantant ses mérites. Dites-lui qu’il a tout ce qu’il lui faut et qu’il mérite le meilleur. Demandez-lui de se calmer et qu’il doit sortir avec quelqu’un avec qui il a déjà un lien d’amitié, car ce faisant, la relation sera plus solide si cette connexion subsiste toujours. Bien que vous soyez toujours dans la friend zone, c’est le moment de lui démontrer votre côté enjoué. Les hommes aiment les femmes qui rient lorsqu’ils racontent des blagues. Ils sont fascinés par les filles qui ne prennent constamment pas tout au sérieux.

english_section_name: Befriending Him