summary: Déterminez les domaines les plus importants pour vous. Examinez les problèmes d'infrastructure. Concentrez-vous sur des entreprises qui s'aident elles-mêmes. Apprenez des entrepreneurs.

document: Il existe de nombreuses raisons de vouloir devenir un philanthrope. Les gens ont aussi des objectifs différents qu'ils ont envie d'atteindre en faisant des dons à des œuvres de charité. Demandez-vous ce qui est important pour vous et pourquoi vous voulez le faire avant de plonger dans le monde de la philanthropie.  Quelles sont vos raisons de vouloir faire des dons ? Le faites-vous pour des raisons religieuses, traditionnelles, un sens du devoir moral ou pour d'autres raisons ? Passez un peu de temps à vous poser des questions à propos des croyances morales sous-jacentes qui vous poussent à devenir philanthrope. Cela pourrait vous aider à donner plus de votre temps et de votre argent . Quel est le but que vous souhaitez atteindre ? Voulez-vous aider les gens dans le besoin ? Voulez-vous qu'on trouve un traitement à une certaine maladie ? Réfléchissez aux façons dont vous pouvez aider et aux raisons qui vous amènent à le faire . Il existe une pléthore d'œuvres de charité qui ont besoin d'argent. Une des premières étapes les plus importantes pour devenir un philanthrope est de déterminer ce qui est important pour vous et de trouver un domaine sur lequel vous allez concentrer votre attention . De nombreuses personnes croient que pour être philanthrope, il suffit de donner de l'argent à une cause. C'est faux. Un bon philanthrope cherche les problèmes sous-jacents dans l'infrastructure et essaye de les régler. Un esprit créatif tourné vers la résolution des problèmes vous aidera dans votre entreprise.  Admettons que vous vouliez améliorer l'accès aux soins médicaux. La façon d'y arriver qui pourrait vous sauter aux yeux est de construire plus d'hôpitaux. Cependant, il pourrait y avoir des problèmes que vous ne voyez pas et qui empêchent les gens d'avoir accès à ces soins. Par exemple, dans certaines régions, il n'y a tout simplement aucune façon d'accéder à l'hôpital. Comment pouvez-vous combattre ce problème ? Vous pouvez aider à la construction de routes en milieu rural. Vous pouvez améliorer l'accès aux transports en commun. Vous pouvez aider à la création d'un logiciel qui permet de résoudre certains problèmes sans que le patient se déplace. Il existe de nombreuses façons de trouver des systèmes innovants pour résoudre les problèmes de base . En plus de donner du temps et de l'argent à des œuvres caritatives, vous devez aussi trouver des façons de changer les systèmes de pouvoir sous-jacents. Donnez de l'argent aux politiciens et aux campagnes politiques pour soutenir une cause en particulier. Essayez d'écrire des lettres ou de passer des coups de fil pendant des campagnes organisées pour sensibiliser les gens à la mauvaise répartition des ressources dans les zones plus pauvres. Vous devez trouver des façons de rendre l'œuvre caritative indépendante. Il ne suffit pas de signer des chèques. Vous devez examiner les causes aux problèmes que vous voulez régler.  Par exemple, admettons que votre but est de lutter contre la pauvreté. Vous pourriez faire des dons à des cuisines populaires ou à des refuges pour sans-abris. Cependant, vous pourriez trouver une solution sur le long terme au problème en investissant dans l'éducation. Cela peut aider au développement de compétences désirables chez les employés. Essayez de démarrer une association conçue pour aider les personnes moins privilégiées à atteindre des compétences professionnelles qui leur permettront de trouver du travail. Par exemple, vous pourriez demander de l'aide à des professeurs pour démarrer des cours de formation professionnelle dans une communauté défavorisée . Les philanthropes peuvent apprendre beaucoup de choses des entrepreneurs. Dans toutes les entreprises philanthropes sur le long terme qui s'aident elles-mêmes, il y a beaucoup de choses à gagner en gardant un esprit d'entrepreneur et un cœur charitable.  Les hommes d'affaires et les philanthropes passent beaucoup de temps à réfléchir à la solution des problèmes. Ils travaillent ensemble et se motivent les uns les autres. Il pourrait vous être utile de lire des livres de développement personnel écrits par ce genre de personne. Ces livres peuvent vous apprendre à penser comme un entrepreneur pour vous aider dans vos entreprises philanthropes . L'innovation est la clé de la philanthropie. Vous allez devoir rechercher en permanence de nouvelles façons de résoudre les problèmes. Il pourrait être utile de demander de l'aide à une personne dans les affaires pour qu'elle vous donne des conseils afin de développer une attitude d'entrepreneur .

english_section_name: Developing a Plan

summary: Faites du bénévolat. Impliquez vos amis et votre famille. Informez les autres.

document: La plupart des gens associent la philanthropie au don d'argent. Cependant, il est tout aussi important de donner de votre temps à des causes qui le méritent. En plus de donner de votre temps, vous devez aussi donner de votre argent.  Recherchez des places de bénévoles. Vous pouvez trouver des associations qui recherchent des bénévoles en ligne, mais vous pourriez aussi jeter un œil sur les murs dans votre quartier à la recherche de petites annonces . Essayez de vous impliquer régulièrement dans certaines organisations. Même s'il est très généreux d'aider l'Armée du salut au moment de Noël, vous ne devez pas oublier qu'il y a des associations à but non lucratif qui ont besoin d'aide toute l'année. Essayez de trouver une association qui propose des programmes de formation à leurs bénévoles et qui en ont besoin toute l'année. Trouvez les lieux qui ont besoin de volontaires. Il y a probablement un domaine qui manque de bénévoles. Demandez à une association de votre choix s'ils ont besoin d'aide ou de bénévoles . Il est important pour vivre une vie de philanthrope d'enseigner aussi aux autres à donner de leur temps et de leur argent. Informez votre famille et vos amis à propos des causes que vous défendez. Invitez-les à faire du bénévolat à certains évènements, à donner de l'argent à des œuvres caritatives et à se renseigner sur les causes importantes. Utilisez les réseaux sociaux à votre avantage. Postez des articles et des liens qui encouragent les autres à donner et à s'informer . En plus de donner de votre temps à une cause, vous devez aussi essayer de la faire connaitre. Souvent, ces causes peuvent tirer avantage de campagnes publiques de sensibilisation. Cela pourrait amener plus de gens à donner de l'argent. Réfléchissez à des manières créatives de sensibiliser les gens. L'utilisation des réseaux sociaux peut avoir un effet incroyable chez les gens. Par exemple, le « ice bucket challenge » est devenu une campagne extrêmement populaire sur les réseaux sociaux pendant laquelle les participants se renversaient un seau d'eau glacée sur la tête pour récolter des fonds dans la lutte contre une maladie appelée sclérose latérale amyotrophique (SLA) qui attaque les cellules nerveuses et laisse les patients qui en sont atteints paralysés. La campagne a été un succès et a collecté des millions de dollars tout en faisant connaitre cette maladie .

english_section_name: Living in the Spirit of Philanthropy

summary: Examinez les différentes œuvres caritatives. Donnez à plusieurs causes qui vous tiennent à cœur. Réexaminez tous les ans vos choix en matière d'œuvres caritatives.

document: Toutes les œuvres caritatives ne sont pas les mêmes. Lorsque vous prenez la décision de donner de votre temps et de votre argent, vous devez passer un peu de temps à réfléchir aux domaines où cela sera le plus efficace.  Vous devez soutenir des causes qui ont un vrai impact. Demandez-vous quelles sont les œuvres de charité qui ont un impact et celles qui n'en ont pas. Recherchez des résultats tangibles et des résultats dans la vraie vie. Les associations solides vous donneront un détail des domaines dans lesquels elles emploient l'argent qu'on leur donne. Par exemple, examinez la somme qui est utilisée pour la cause qu'elle défend et la somme qui est injectée dans le fonctionnement de l'association . Recherchez un impact vérifiable. Demandez-vous combien de personnes l'organisation aide vraiment. Quels sont les services qu'elle apporte ? Une œuvre caritative digne de confiance pourra vous fournir des statistiques prouvées plutôt que des anecdotes . Parfois, il vaut mieux se concentrer sur peu d'œuvres caritatives au lieu de donner à tout le monde. Donnez plus d'argent à moins d'associations. Votre argent pourra aller plus loin et vous aurez un impact plus important. Concentrez-vous sur deux ou trois organisations au lieu de donner peu d'argent à de nombreuses associations . Remettez en question les causes qui vous tiennent à cœur tous les ans. Les causes sont sujettes aux changements qui parfois se font pour le pire. Réévaluez l'argent que vous donnez tous les ans. Surveillez des changements dans les infrastructures dans les œuvres de charité existantes pour changer la façon dont vous dépensez votre argent. Tenez-vous au courant des nouvelles dans les journaux à propos d'œuvres caritatives et surveillez leur bureau de direction. Un changement de directeur pourrait donner à l'association un nouveau cap qui pourrait ne pas vous plaire .

english_section_name: Giving Money


summary: Préparez un beurre aux herbes. Une fois votre beurre préparé, enveloppez-le dans du papier aluminium. Utilisez.

document: Vous pourrez faire un beurre au thym, un beurre au basilic, un beurre au romarin ou un beurre aux différentes herbes. Vous trouverez sur Internet les recettes de ces préparations. Placez-le dans un récipient de congélation avec un couvercle. Étiquetez-le et datez le récipient. Vous pourrez congeler de petites portions de beurre (plus faciles à décongeler), un bâton de beurre ou même une plaque de beurre aux herbes entière. Choisissez la méthode qui conviendra le mieux à vos habitudes de cuisine et à la taille de votre congélateur. Le beurre aux herbes peut se conserver jusqu'à 12 mois. Vous pourrez choisir de trancher un morceau de beurre congelé et de ne décongeler que cette partie ou préférer décongeler le beurre entier, selon vos besoins. Laissez le beurre décongeler au réfrigérateur. Une fois décongelé, gardez le beurre couvert au réfrigérateur et utilisez-le dans les 2 à 3 jours.

english_section_name: Freezing in Butter

summary: Râpez ou hachez finement les herbes avant de les congeler. Placez les herbes dans des sachets de congélation. Congelez.

document: Vous devancerez ainsi la bouillie que deviendront de toute façon la plupart des feuilles fragiles. Vous pourrez râper ou hacher finement une seule plante aromatique ou mélanger des herbes qui se marient bien. Datez et étiquetez les sachets. Utilisez dans les deux mois.

english_section_name: Grating or Chopping the Herbs

summary: Utilisez la méthode des glaçons ci-dessus. Mixez jusqu'à obtenir une pâte lisse. Versez la purée d'herbes et d'huile d'olive dans les moules à glaçons. Placez les moules au congélateur. Utilisez un glaçon ou deux lorsque vous en avez besoin.

document: Cependant, cette fois, utilisez un robot de cuisine pour réduire en purée les herbes aux feuilles fragiles (comme le basilic, le persil et la coriandre) avec un petit peu d'huile d'olive ou autre huile végétale à la saveur moins prononcée. Les herbes devront être complètement sèches avant d'être mixées. Les proportions seront d'environ 1 tasse d'herbes fraîches pour 1/4 tasse d'huile.  Remplissez les moules aux 3/4 environ. N'ajoutez pas d'eau. Retirez les glaçons des moules une fois qu'ils ont pris et placez-les dans des sachets de congélation. Étiquetez et datez. Utilisez-les dans les trois mois.

english_section_name: Freezing in Oil (Herb and Oil Paste)

summary: Lavez et séchez complètement un moule à glaçons. Hachez finement les herbes. Couvrez chaque portion d'herbes d'un petit peu d'eau. Faites geler les glaçons. Replacez les glaçons au congélateur. Utilisez les herbes dans les deux mois.

document: Si vous souhaitez congeler beaucoup d'herbes, utilisez plusieurs moules. Remplissez-en les moules environ au 1/4 de chaque trou. Vous pourrez choisir de ne congeler qu'une seule herbe ou un mélange d'herbes. Ne remplissez pas trop les moules ou les herbes flotteraient et risqueraient de couler du moule. Notez que certaines personnes trouvent plus simple de commencer par verser un petit peu d'eau dans les moules, d'ajouter les herbes, puis d'ajouter un petit peu d'eau supplémentaire. Faites des essais et voyez ce que vous préférez. Une fois gelés, transférez les glaçons dans des sachets ou autres récipients de congélation et notez-y la date et le contenu. Laissez-les-y jusqu'à utilisation. Pour les utiliser, ajoutez simplement un ou deux glaçons à un plat pendant la cuisson. Pour vous aider à mesurer, un glaçon d'herbes correspond approximativement à 1 cuillère à soupe d'herbes hachées.

english_section_name: Freezing in Ice Cube Trays

summary: Choisissez des herbes qui puissent être choisies sous forme de brins. Couvrez une plaque de cuisson ou un plateau de papier sulfurisé ou de papier aluminium. Disposez les brins sur la plaque de cuisson ou le plateau. Retirez les herbes du congélateur.

document: Certaines herbes se présentent sous forme de brins, comme le romarin, le persil ou le thym. Les feuilles de laurier peuvent aussi être congelées de cette façon.  Placez-les au congélateur et laissez-les geler. Placez-les dans des sachets ou autres récipients adaptés à la congélation. Notez la date et le contenu avant de placer le récipient au congélateur. Utilisez dans les deux mois.

english_section_name: Choosing Whole Sprigs, Stems or Large Leaves


summary: Connaissez tout ce que vous devez éviter qui pourrait blesser votre œil. Utilisez plutôt une solution de nettoyage oculaire pour expulser l'élément de l'œil. Mettez-vous sous le jet de la douche et laissez couler l'eau sur vos yeux ouverts. Respectez un temps de rinçage en fonction du produit chimique qui a atteint l'œil. Demandez l'aide d'un professionnel de la santé si vous n'avez obtenu aucun résultat après quelques minutes de rinçage.

document: Avant de tenter de retirer l'élément, il est essentiel que vous connaissiez les actions qui pourraient gravement endommager votre œil. En voici quelques-unes décrites ci-dessous.  Ne retirez jamais un éclat de métal qui s'est incrusté dans votre œil, qu'il soit relativement volumineux ou très petit. N'exercez jamais de pression sur l'œil au moment où vous essayez de retirer le corps étranger. N'utilisez jamais une pince à épiler, un cure-dent ou un quelconque ustensile rigide pour enlever l'élément de l'œil. Vous pourriez aussi utiliser une solution saline stérile pour débarrasser l'œil d'un élément rigide ou d'un produit chimique irritant. Les ophtalmologues recommandent comme alternative de faire couler de l'eau du robinet sur les yeux pendant une quinzaine de minutes. Vous pouvez aussi abondamment injecter de la solution saline stérile pour rincer l'œil blessé. Vous devez cependant savoir qu'une solution saline est peu susceptible de neutraliser une substance chimique irritante pour les yeux. Elle ne fera que la diluer et en évacuer la plus grande partie. C'est pourquoi il faut en utiliser une grande quantité. Si vous êtes chez vous, cette méthode devrait très bien fonctionner si l'élément gênant est un cil ou une poussière.  Ne dirigez pas le jet d'eau directement dans les yeux. Faites plutôt en sorte que le jet atteigne votre front pour que l'eau puisse ensuite couler sur tout le visage sans exercer de pression sur les yeux. Utilisez vos doigts pour garder l'œil blessé ouvert tandis que l'eau coule dessus. Laissez l'eau couler sur l'œil pendant deux minutes pour voir si cela suffit à enlever le corps étranger. Ce temps de rinçage varie d'une substance chimique à une autre ou selon la nature du corps étranger. Si un élément est incrusté dans la cornée, vous allez devoir la rincer jusqu'à ce qu'il en soit expulsé. Si votre œil a été touché par une substance chimique irritante, elle va déterminer le temps pendant lequel vous allez faire couler de l'eau sur la cornée.  Pour les substances chimiques qui ne sont que modérément irritantes, rincez l'œil pendant 5 minutes. Pour celles qui sont plus agressives, mais pas gravement irritantes, rincez la cornée pendant 20 minutes. Pour les substances qui sont corrosives, mais ne pénètrent pas dans l'œil, rincez pendant au moins 20 minutes. Pour les substances corrosives qui ne pénètrent pas dans l'œil, comme les bases (les antagonistes des acides), rincez la cornée pendant au moins soixante minutes. Si le corps étranger n'est pas expulsé de l'œil après quelques minutes de rinçage ou s'il a été touché par une substance très irritante, demandez l'aide d'une autre personne. Demandez à quelqu'un d'appeler un centre antipoison afin d'obtenir le plus rapidement possible l'aide d'un professionnel de la santé.

english_section_name: Removing the Object

summary: Évaluez la situation pour déterminer si vous avez besoin de l'aide d'un professionnel de la santé. Nettoyez bien vos mains. Voyez si vous pouvez déceler le corps étranger dans votre œil. Faites bouger votre œil dans son orbite pour avoir plus de facilités à localiser le corps étranger.

document: L'attitude la plus sage serait de demander l'avis d'un médecin avant de tenter de retirer vous-même l'élément de votre œil. Vous pourriez accentuer la blessure en essayant de le faire vous-même. Contactez votre médecin ou rendez-vous dans un service d'urgence si l'élément est plus volumineux qu'un cil ou si vous subissez au moins un des symptômes qui est décrit ci-dessous :  de la nausée et des vomissements des maux de tête et des étourdissements des troubles de la vue comme la vision double des vertiges ou une perte de connaissance de la fièvre et des éruptions cutanées des gênes persistantes à cause de l'élément dans l'œil des problèmes à l'œil après que l'élément a été retiré C'est très important pour éliminer des agents pathogènes comme des bactéries, des poussières et d'autres résidus qui peuvent contaminer l'œil. Utilisez du savon antibactérien avec de l'eau tiède et effectuez ce nettoyage pendant deux minutes. Nettoyez bien sous les ongles et entre les doigts. Prenez ces précautions pour protéger votre œil fragilisé des bactéries et autres éléments contaminants ou irritants. En fonction de l'endroit où l'élément est logé dans la cornée, vous pouvez avoir une idée de la gravité de la blessure. Il est important de localiser le corps étranger et d'éviter d'utiliser un ustensile (pince à épiler) pour essayer de l'extraire. Vous pourriez blesser plus gravement votre œil en agissant de cette manière ou bien vous pourriez le contaminer. Faites-le bouger en regardant vers le haut et vers le bas, puis vers la droite et vers la gauche. Pendant ces mouvements, vous ne pouvez pas examiner la cornée dans un miroir. Pour y parvenir, vous devez appliquer la méthode qui est décrite ci-dessous.  Tournez votre tête vers la gauche et vers la droite, puis vers le haut et vers le bas pour pouvoir observer l'œil sous tous les angles. Avec un doigt, tirez vers le bas votre paupière inférieure, puis baissez lentement la tête. Vous pouvez alors voir la partie inférieure de la cornée. Répétez le processus, cette fois-ci en tirant vers le haut la paupière supérieure avant de lever lentement la tête. Si vous avez du mal à examiner vos yeux de cette façon, demandez à quelqu'un d'autre de le faire pendant que vous tirez sur une paupière et bougez la tête.

english_section_name: Preparing to Remove an Object

summary: Connaissez les blessures qui nécessitent un rinçage immédiat. Utilisez de préférence un dispositif rince-yeux, s'il y en a un à l'endroit où vous êtes. Rincez vos yeux en laissant couler de l'eau dessus au-dessus d'un lavabo. Appelez un centre antipoison pour obtenir des conseils concernant les produits chimiques irritants.

document: Dans le cas où vous avez introduit un produit très irritant ou très contaminant dans votre œil, évitez de le rincer avec une solution saline stérile. Cependant, vous devez chercher à le nettoyer de la manière la plus complète possible avant de pouvoir bénéficier de l'aide d'un professionnel de la santé.  Par exemple, si vous avez accidentellement éclaboussé vos yeux avec un produit chimique acide, basique, corrosif ou irritant d'une manière ou d'une autre, cessez votre activité et rincez abondamment vos yeux avec de l'eau le plus tôt possible. Vous devez cependant savoir que certains produits chimiques réagissent avec l'eau. Par exemple, la plupart des métaux alcalins (ceux qui sont les plus à gauche dans le tableau de classification des éléments chimiques) réagissent violemment avec l'eau. N'essayez pas de débarrasser vos yeux de ces substances chimiques en utilisant de l'eau. On en trouve en général dans les lieux où il y a un risque d'asperger ses yeux avec des substances chimiques dangereuses. Si vos yeux sont touchés par un corps étranger ou des produits chimiques, rendez-vous devant le rince-yeux, puis effectuez les opérations suivantes.  Repérez le levier du rince-yeux qui doit être visible et clairement indiqué, puis appuyez sur celui-ci. Placez votre visage en face du jet, puis laissez l'eau sous basse pression rincer vos yeux. Pendant cette opération, gardez vos yeux ouverts. Si nécessaire, utilisez vos doigts pour les garder bien ouverts. Si vous ne pouvez pas trouver un dispositif pour vous rincer les yeux, vous pouvez toujours utiliser l'eau courante d'un robinet. L'eau du robinet n'est pas idéale pour se laver les yeux, car elle n'est pas stérile comme les solutions salines qui sont produites par les laboratoires. Dans cette situation, il est beaucoup plus important que vous vous rinciez les yeux le plus rapidement possible plutôt que de vous soucier d'une infection. Pour bien vous nettoyer les yeux au-dessus d'un lavabo, agissez de la manière décrite ci-dessous.  Commencez par vous rendre jusqu'au lavabo le plus proche qui est équipé d'un robinet d'eau froide. Si l'eau est très froide et s'il y a un robinet pour de l'eau chaude, utilisez ce dernier jusqu'à ce que vous obteniez de l'eau tiède. Penchez-vous alors au-dessus du lavabo et aspergez vos yeux ouverts avec de l'eau. Si le jet du robinet est réglable, pointez-le sur vos yeux que vous allez maintenir ouverts avec vos doigts. Rincez-vous les yeux pendant au moins quinze minutes. Vous devriez appeler le centre antipoison le plus proche (ou les urgences au 112) juste après vous être lavé les yeux. Si possible, demandez à quelqu'un de le faire pour vous pendant que vous vous rincez les yeux. Vous devez alors faire en sorte de recevoir une aide médicale le plus rapidement possible. Si vos yeux ont été touchés par des produits chimiques dangereux, vous devez demander le plus tôt possible l'aide d'un professionnel de la santé, même si vous avez déjà rincé vos yeux.

english_section_name: Flushing Out Eyes in an Emergency


summary: Placez 1 ou 2 sachets de thé dans un bol ou un gobelet. Remplissez d'eau une bouilloire à thé ou une casserole. Faites bouillir votre eau. Versez délicatement l'eau frémissante sur le thé.

document: Le nombre de sachets à utiliser sera dicté par la teinte claire ou foncée que vous voulez. Avec un seul sachet, si vous ne recherchez qu'un aspect pâle, vous pourrez vieillir votre feuille de papier sans problème, et même quatre ou cinq. Par contre, si vous voulez une teinte plus foncée ou si vous avez une douzaine de feuilles, deux sachets ne seront pas de trop .  Il n'est pas inutile de rappeler ici que le récipient dans lequel vous allez mettre infuser votre thé doit pouvoir résister à une eau à plus de 80 °C et que vous allez être amené à le déplacer : autant qu'il ait une anse. N'importe quel thé peut convenir, même si le thé noir est le plus conseillé pour ce type de travail. Les autres thés donneront des couleurs différentes, et peut-être n'obtiendrez-vous pas cet aspect vieilli que vous recherchez. La quantité à mettre dépend de ce que vous allez faire, mais avec 250 mL, l'équivalent de deux verres, ce devrait être suffisant, même en comptant les pertes liées à l'évaporation. Préparez un ou deux gobelets (fer émaillé, faïence), destinés à réaliser l'infusion . Vous le savez peut-être déjà, mais l'infusion est maximale quand de l'eau frémissante est versée sur le thé. L'eau est frémissante quand des centaines de bulles se forment au fond de la casserole sans encore remonter à la surface. Avec une bouilloire à thé, votre eau sera prête quand une vapeur visible sortira du bec et qu'un petit sifflement caractéristique se fera entendre .  Comme chaque fois que vous manipulez de l'eau chaude, soyez extrêmement vigilant. La casserole est elle aussi chaude. Utilisez bien les poignées et faites attention à ne pas vous bruler les doigts avec la vapeur au moment de verser dans les gobelets. Si vous êtes un enfant, demandez à votre papa ou votre maman de faire chauffer l'eau : c'est très dangereux. Vous pouvez également utiliser votre four microonde pour faire bouillir l'eau, Prenez bien un récipient qui va au four microonde et ne placez aucun objet métallique dans ce récipient : l'eau se mettrait à bouillir de façon incontrôlée et une explosion surviendrait. Laissez infuser environ 5 minutes. Ne remplissez pas le gobelet jusqu'en haut pour pouvoir le manipuler sans danger par la suite. Le temps d'infusion va en fait dépendre de la couleur que vous voulez : plus vous laisserez infuser, plus votre thé sera sombre… et votre papier avec  !  Laissez 3 à 4 cm entre le haut de l'eau et le rebord du gobelet. Pour obtenir un papier foncé, préparez un thé fort en mettant deux sachets par gobelet, sinon un seul sachet suffit amplement pour une teinte légère.

english_section_name: Brewing Your Tea

summary: Préparez votre document. Posez votre feuille à plat dans le fond d'une lèchefrite. Tamponnez votre feuille avec un des sachets de thé infusé. Retournez votre feuille pour la teinter au verso. Pour une teinte plus jaune, saupoudrez du safran ou du curcuma. Pour une teinte plus brune, étalez entre deux doigts du marc de café. Épongez l'excédent de thé avec de l'essuietout.

document: Imprimez-le ou écrivez-le à la main. Une fois que le papier sera teinté, il ne sera plus possible d'écrire quoi que ce soit de lisible et de propre. En fait, le mieux en la matière est de remplir vos feuilles de papier et d'attendre plusieurs jours que l'encre sèche bien. Ainsi, en appliquant le thé, vous n'aurez pas de bavures ou très peu .  Prenez le type de papier qui vous convient, blanc ou coloré, épais ou mince, texturé ou non. Les papiers un peu épais vont rendre un aspect plus pâle à cause justement de l'épaisseur et le temps de séchage sera plus long. Certaines encres vont baver, soyez-en sûr ! C'est le cas, par exemple, des encres des marqueurs lessivables ou de celles des imprimantes à jet d'encre. Dans ce dernier cas, si vous en avez la possibilité, utilisez plutôt une imprimante laser. Maintenant, si vous ne pouvez pas faire autrement qu'utiliser ces encres légères, vous aurez le tampon ou le pinceau léger au moment d'étaler le thé. Pour obtenir un aspect ancien, votre feuille pourra être plusieurs fois froissée et défroissée, comme si elle était passée de mains en mains à travers les âges. Pour obtenir un parchemin très ancien, brulez légèrement et inégalement les bords, comme ces vieilles cartes au trésor que l'on peut voir dans les films. Ses bords relevés limiteront les projections de thé que vous pourriez créer. Si vous avez une lèchefrite moins large que votre four, et donc amovible, prenez-en une qui puisse accueillir aisément votre feuille. Ainsi, avec une feuille en format A4 (21cm x 29,7 cm), veillez à avoir 3 ou 4 cm de débattement de chaque côté .  Le thé a un fort pouvoir colorant. Veillez à protéger le plan de travail (ou la table) sur lequel vous travaillez, surtout si le revêtement est poreux, comme du bois ou du calcaire. À défaut d'une lèchefrite, vous pouvez protéger votre plan de travail avec un sac poubelle en plastique bien à plat. Il ne s'agira cependant pas de le mettre au four pour la phase du séchage ! Prenez le sachet par le haut, faites descendre le thé bien au fond du sachet, puis tamponnez la totalité de la surface en appuyant plus ou moins selon les zones. Avant application, c'est à vous de voir s'il faut ou non essorer un peu le sachet. Vous pouvez laisser des zones vierges et quand le sachet est sec, replongez-le dans le thé pour, en quelque sorte, le recharger .  La partie délicate de ce travail consiste à donner un aspect vieilli, mais comme vous le savez, le jaunissement des vieux papiers est inégal. Aussi, ne cherchez pas à avoir un papier teinté de façon homogène. C'est le côté inégal de la teinte qui va donner du cachet à votre feuille ! C'est là une méthode, mais vous pouvez très bien utiliser un pinceau pour étaler le thé liquide. Pour un aspect encore plus inégal, vous pouvez utiliser un ou plusieurs doigts comme pinceau. Un mélange des trois méthodes est aussi possible. Eh oui ! Le vieillissement touche toujours les deux pages d'une feuille de papier. Il serait un peu bête d'avoir un recto vieilli et un verso d'un blanc lumineux. D'une face à l'autre, vous pouvez changer de méthode, mais gardez à l'esprit que la feuille est supposée avoir vieillie de la même façon. Teinter les deux faces donne un aspect plus foncé, le papier est alors imbibé en profondeur . Certes, ces poudres ne sont pas données (le curcuma est un peu moins cher), mais si vous désirez une nuance jaune de votre thé, saupoudrez votre feuille, tant qu'elle est encore humide, d'un peu de safran. La pénétration dans le papier se fera avec un doigt . Pour un résultat optimal, saupoudrez le marc tant que le thé est encore humide, la dilution des couleurs se fera mieux. L'autre avantage du marc est que de petites particules vont rester accrochées sur le papier. Pour cela, vous appuierez par endroits sur le marc .  Tacher votre feuille peut aussi se faire avec les bribes de thé récupérées dans le sachet. L'effet est cependant moins probant qu'avec le marc. Vous pouvez toujours faire un essai à part. Quand le papier sera sec, vous ferez tomber l'excédent de marc ou de thé. Quelle que puisse être la méthode de séchage, vous veillerez à tamponner avec un papier absorbant les zones qui vous semblent les plus imbibées de thé. La raison en est simple : vous aurez ainsi un séchage homogène, et surtout, dans le cas d'un séchage au four, votre papier ne s'enroulera pas trop sur lui-même .

english_section_name: Applying the Tea to the Paper

summary: Laissez sécher votre papier à l'air libre. Préchauffez votre four au minimum. Laissez le four en marche environ 5 minutes. Brossez délicatement la surface de votre papier. Évaluez la qualité de votre travail.

document: Si vous voulez un séchage homogène et si vous n'êtes pas pressé, optez pour cette méthode. Laissez votre feuille dans la lèchefrite, installez cette dernière dans un lieu bien aéré et attendez au moins 24 heures .  Ne mettez pas votre travail à sécher en plein soleil, votre papier pourrait en être fragilisé. Faites attention à ce qu'il ne s'envole pas, en séchant le papier devient plus léger. Vous pouvez, par exemple, mettre deux petites baguettes de bois en appui sur les bords de la lèchefrite. L'avantage de cette méthode est que votre travail sera fait dans la demi-journée. L'inconvénient est que le papier ne doit pas sécher trop vite, sous peine de devenir friable ou à trop haute température, sous peine de bruler. Une attention de tous les instants est nécessaire . Souvent, la température minimale est de 90 °C. Certains thermostats sont marqués avec des chiffres : réglez le four sur 1. Comme cela a été dit précédemment, l'opération est à double risque : celui de bruler le papier et celui de déclencher un incendie chez vous. Cinq minutes sont un temps moyen, mais pour mener à bien votre entreprise, vous resterez à proximité du four et vous surveillerez attentivement l'opération .  Le temps de séchage pourrait être plus long si vous avez mis un peu trop de thé ou si le papier est un peu épais. Il est un signe qui ne trompe pas : quand les bords commencent à se replier, votre papier est sec. Éteignez le four et pour sortir la lèchefrite sans vous bruler, utilisez une manique digne de ce nom. C'est inutile si vous avez vieilli votre feuille uniquement avec du thé liquide, mais si vous avez ajouté du safran, du marc de café ou des brins de thé, il est temps d'ôter délicatement l'excédent avec un pinceau propre et souple, vous pouvez aussi souffler sur le papier. Si vous n'avez pas de pinceau sous la main, prenez un chiffon doux et non pelucheux (microfibre), le résultat sera le même. il peut arriver que le résultat ne soit pas à la hauteur de vos espérances. Si le papier ne vous semble pas assez vieilli, vous pouvez le retravailler en faisant des trous, des taches ou quelques entailles supplémentaires. En faisant très attention, il est aussi possible de lécher la surface du papier avec la flamme d'un briquet .  Si vous avez dessiné une carte au trésor, accentuez le côté ancien du parchemin en le froissant un peu plus ou en brulant les bords, comme si le document avait échappé aux flammes d'un incendie. Pour faire un papier plus vrai que nature, faites-y quelques trous, froissez-le délicatement, versez çà et là une goutte d'eau et percez à cet endroit un trou ou faites une entaille. Faites-en autant que vous voulez. Laissez ensuite sécher votre papier à l'air libre.

english_section_name: Drying the Paper


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document: Connectez-vous à Instagram sur votre navigateur. Si vous êtes connecté à votre compte, vous verrez votre fil d’actualités. Si vous n’êtes pas connecté à Instagram, cliquez sur le lien Connexion en bas à droite de la page puis entrez votre nom d’utilisateur Instagram (ou votre numéro de téléphone/adresse email) et votre mot de passe. Faites défiler votre fil d’actualité pour voir les publications des personnes que vous suivez. Vous pouvez également rechercher des utilisateurs ou des étiquettes en les tapant dans le champ de recherche en haut de la page. Vous pouvez aimer une publication en doublecliquant dessus ou en cliquant sur ♡ sous la publication. Cliquez sur le champ Ajouter un commentaire sous les commentaires d’une publication (ou cliquez sur l’icône en forme de bulle directement sous une publication) avant de taper votre commentaire et d’appuyer sur Entrée. Cliquez sur l’icône ♡ en haut à droite de la page pour voir les likes, commentaires et abonnements récents. Cliquez sur l’icône de votre profil {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/4\/44\/AndroidIGprofile.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/4\/44\/AndroidIGprofile.png","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":760,"bigHeight":633.3333333333334,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} en haut à droite de la page pour voir les photos et vidéos que vous avez téléchargées.  Vous ne pouvez pas publier des photos ou des vidéos sur le site web Instagram. Vous pouvez modifier votre profil en cliquant sur Modifier le profil en haut de la page. Cliquez sur l’icône en forme de roue crantée pour changer votre mot de passe, modifier les paramètres de notifications ou vous déconnecter. Cliquez sur le bouton bleu S’abonner en haut de la page de profil d’une personne pour la suivre ou cliquez sur le bouton gris Abonné(e) en haut d’une page suivie pour vous désabonner. Vous pouvez également bloquer et débloquer des personnes sur le site web Instagram.

english_section_name: Using the Instagram Website

summary: Rendez-vous sur le site web de BlueStacks. Cliquez sur TÉLÉCHARGEMENT BLUESTACKS. Sélectionnez Téléchargement. Installez BlueStacks. Attendez le chargement de BlueStacks. Cliquez sur l’onglet Mes applications. Cliquez sur Application système. Sélectionnez {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Google Play. Cliquez sur la barre de recherche. Tapez instagram. Cliquez sur Instagram. Cliquez sur ACCEPTER quand vous y serez invité. Attendez la fin du téléchargement. Cliquez sur OUVRIR. Connectez-vous à votre compte Instagram.

document: Ouvrez le site de bluestacks sur votre navigateur. Cela ouvrira la page depuis laquelle vous pourrez télécharger l’application BlueStacks. BlueStacks est un émulateur Android qui permet d’utiliser les applications Android sur un ordinateur. Il s’agit du bouton vert au milieu de la page, mais il est possible que vous deviez faire défiler l’écran pour le voir. Ce bouton vert se trouve en haut de la page et permet de télécharger le fichier EXE BlueStacks sur votre ordinateur. Sur certains navigateurs web, vous devrez sélectionner un dossier de destination ou confirmer le téléchargement du fichier. Doublecliquez sur le fichier EXE puis :  cliquez sur Oui à l’invite de commandes choisissez Installer maintenant  attendez la fin du processus d’installation BlueStacks peut mettre 1 minute ou plus à s’ouvrir, surtout si votre ordinateur est plus lent que la moyenne.  Si BlueStacks ne s’ouvre pas automatiquement, cliquez sur Démarrer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, tapez bluestacks puis cliquez sur BlueStacks en haut de la fenêtre de démarrage. Si on vous demande de configurer quoi que ce soit, suivez les instructions à l’écran jusqu’à la page d’accueil de BlueStacks. Il se trouve en haut à gauche de la fenêtre BlueStacks. Sachez que BlueStacks affiche de temps à autre une publicité quand vous ouvrez une nouvelle application, un nouvel onglet ou un nouveau dossier. Si vous voyez une publicité apparaitre, attendez la fin du minuteur en haut à droite de la fenêtre puis cliquez sur X dans le coin supérieur droit. Ce dossier se trouve en haut à gauche de la fenêtre BlueStacks. Cliquez dessus pour l’ouvrir. Il s’agit du triangle multicolore dans une case blanche. Cette option se trouve en haut de la fenêtre BlueStacks. Un menu déroulant va s’ouvrir. Ça devrait être la première option dans le menu déroulant. Cliquez dessus pour ouvrir la page de l’application Instagram. Cela commencera l’installation d’Instagram. Le processus ne devrait prendre que quelques secondes, mais vous pourrez suivre le déroulement du téléchargement dans la barre en haut de la page Instagram. Il s’agit du bouton vert qui se trouve à la même place que le précédent bouton INSTALLER. Cliquez dessus pour ouvrir Instagram. Entrez votre adresse email (ou votre nom d’utilisateur ou votre numéro de téléphone) et votre mot de passe. Cela ouvrira l’application mobile Instagram dans BlueStacks et à partir de là, vous pourrez utiliser Instagram comme vous le feriez sur un mobile. Il est possible que vous deviez d’abord cliquer sur Connexion en bas de la page Instagram.

english_section_name: Using BlueStacks

summary: Téléchargez l’application Instagram pour Windows 10. Ouvrez Instagram. Connectez-vous à Instagram. Téléchargez du contenu sur Instagram. Affichez votre profil. Utilisez l’application Instagram.

document:
Ouvrez le menu Démarrer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} en cliquant sur le logo Windows en bas à gauche de l’écran puis :  tapez store  sélectionnez Microsoft Store  cliquez sur le champ de recherche tapez instagram  choisissez Instagram dans le menu déroulant cliquez sur Obtenir Cliquez sur Démarrer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, tapez instagram puis cliquez sur Instagram en haut de la fenêtre de démarrage. Entrez votre adresse email, votre nom d’utilisateur ou votre numéro de téléphone dans le champ Nom d’utilisateur, tapez votre mot de passe dans le champ Mot de passe puis appuyez sur Entrée. Si vous voyez un lien Se connecter en bas de la fenêtre, cliquez dessus puis cliquez sur Connexion en bas de la fenêtre suivante. La fenêtre de connexion va s’ouvrir. Cliquez sur l’icône ＋ en bas de la fenêtre, sélectionnez une photo (ou prenez une photo si votre ordinateur le permet), ajoutez un filtre ou une description puis cliquez sur Partager  pour publier la photo sur votre page Instagram. Cliquez sur l’icône de votre profil {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/4\/44\/AndroidIGprofile.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/4\/44\/AndroidIGprofile.png","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":760,"bigHeight":633.3333333333334,"licensing":"
<\/div>"} en bas à droite de la fenêtre pour afficher votre profil. C’est là que vous verrez le contenu que vous avez téléchargé sur Instagram. Instagram pour Windows 10 fonctionne presque de la même manière que les versions iPhone et Android de l’application. Utilisez-la comme n’importe quelle autre application mobile.

english_section_name: Using the Instagram App


summary: Enveloppez le pain de papier aluminium. Placez le pain dans une casserole avec un couvercle. Mettez la casserole à chauffer à feu très doux.

document: Cela permettra de faire chauffer le pain uniformément et d'éviter que la croûte ne brûle. Utilisez une casserole la plus petite possible, dans laquelle votre pain entrera entièrement. Replacez le couvercle sur la casserole. La chaleur douce chauffera lentement le pain. Laissez le pain chauffer doucement pendant environ 5 minutes, sortez-le de la casserole et voyez s'il a atteint la température désirée. Si ce n'est pas le cas, replacez-le dans la casserole et faites-le chauffer quelques minutes supplémentaires. Vous pourriez aussi enveloppez le pain dans une feuille de papier aluminium et le faire chauffer à la vapeur dans un panier de vapeur placé au-dessus d'une casserole d'eau bouillante. Enveloppez-le bien afin que la vapeur n'imprègne pas le pain. Cette méthode ne vous permettra pas d'obtenir une croûte croustillante, mais vous pourriez y recourir pour faire réchauffer un pain sec et dur, de la veille.

english_section_name: Using the Stovetop

summary: Coupez votre pain en tranches. Faites griller votre pain. Essayez de faire griller votre pain au four.

document:
À l'aide d'un couteau à pain, coupez votre pain en tranches suffisamment fines pour pouvoir les placer dans votre grille-pain, mais suffisamment épaisses pour qu'elles ne tombent pas en morceaux lorsque vous en ferez un sandwich ou les tartinerez de beurre.  Gardez à l'esprit que plus les tranches seront fines, plus vite le pain grillera et plus il sera croustillant. Vous pourrez faire griller des tranches plus épaisses au four, si celles-ci ne rentrent pas dans votre grille-pain. Si vous voulez faire griller votre pain rapidement et correctement, rien ne marchera mieux que le grille-pain. Placez vos tranches dans les fentes de l'appareil, réglez les paramètres du grille-pain selon vos préférences et appuyez sur le bouton qui abaissera les tranches dans l'appareil et mettra celui-ci en marche. Lorsque les tranches seront expulsées du grille-pain, elles seront prêtes à être mangées.  Soyez prudent lorsque vous retirez votre pain du grille-pain. Vous pourriez devoir le laisser refroidir quelques instants s'il est trop chaud au toucher.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Reheat-Bread-Step-9Bullet1.jpg\/v4-459px-Reheat-Bread-Step-9Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Reheat-Bread-Step-9Bullet1.jpg\/v4-759px-Reheat-Bread-Step-9Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  N'enfoncez jamais un couteau ou une fourchette dans un grille-pain pour en extraire un toast. Débranchez le grille-pain et retirez le toast.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Reheat-Bread-Step-9Bullet2.jpg\/v4-459px-Reheat-Bread-Step-9Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Reheat-Bread-Step-9Bullet2.jpg\/v4-759px-Reheat-Bread-Step-9Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Vous obtiendrez de délicieuses tartines gourmandes : rien ne bat la texture du pain grillé au four. Mettez le gril de votre four en marche et laissez-le préchauffer. Placez vos tranches de pain sur une plaque de cuisson. Placez la plaque de cuisson sous le gril pendant 2 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le pain soit grillé comme vous l'aimez.  Pour des toasts encore plus délicieux, essayez de beurrer votre pain avant de le placer sous le gril.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Reheat-Bread-Step-10Bullet1.jpg\/v4-459px-Reheat-Bread-Step-10Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Reheat-Bread-Step-10Bullet1.jpg\/v4-759px-Reheat-Bread-Step-10Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Vous pourriez aussi faire fondre du fromage sur votre pain. Vous obtiendrez ainsi un délicieux en-cas.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Reheat-Bread-Step-10Bullet2.jpg\/v4-459px-Reheat-Bread-Step-10Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Reheat-Bread-Step-10Bullet2.jpg\/v4-759px-Reheat-Bread-Step-10Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Making Toast

summary: Préchauffez votre four à 175°C. Enveloppez le pain dans du papier aluminium. Laissez le pain chauffer au four pendant 10 à 15 minutes. Retirez le pain du four et servez-le.

document: Il s'agit-là de la température idéale pour faire réchauffer le pain. À une température plus élevée, le pain brûlerait rapidement. À une température inférieure, vous devriez faire chauffer votre pain longtemps et obtiendrez un pain sec. Pour un pain moelleux à l'intérieur et croustillant à l'extérieur, une température de 175°C sera idéale.  Il est préférable de couper le pain en tranches après l'avoir fait réchauffer plutôt que de le couper avant de l'enfourner. Si vous ne les surveillez pas de près, les tranches de pain chaufferont rapidement et deviendront croquantes. Néanmoins, si vous voulez obtenir des miettes de pain ou des croûtons, vous pourrez couper votre pain en tranches ou en dés. Mélangez ensuite ces morceaux avec du beurre fondu, une pincée de sel et de poivre et de l'ail en poudre et vous obtiendrez un ingrédient idéal à ajouter à vos salades. Le papier aluminium protégera la croûte du pain et l'empêchera de brûler alors que l'intérieur du pain chauffe. Sans papier aluminium, la croûte du pain risquerait de devenir trop dure. Pour un pain plutôt petit, comme une baguette, limitez le temps au four à 10 minutes. Pour les pains plus épais, laissez la miche 15 minutes au four afin que son cœur ait le temps de chauffer. Servez le pain tout de suite après l'avoir sorti du four afin qu'il n'ait pas le temps de refroidir. En le réchauffant une deuxième fois, vous risqueriez d'obtenir un pain au goût et à la texture plutôt désagréables.

english_section_name: Using the Oven


summary: Naviguez et sélectionnez Contacts sur votre BlackBerry. Naviguez et sélectionnez le contact que vous voulez sauvegarder sur votre carte SIM. Surlignez le numéro du contact et ouvrez le menu de votre BlackBerry. Sélectionnez Copier sur le répertoire de la carte SIM. Ouvrez le menu et sélectionnez Sauvegarder. Répétez.

document: Si vous utilisez un BlackBerry 10, descendez et sélectionnez Paramètres . Si vous utilisez un BlackBerry 10, appuyez sur Copier vos contacts du téléphone vers la carte SIM. Tous vos contacts seront transférés vers votre carte SIM.   Recommencez de la 2e à la 5e étape pour chaque contact que vous voulez sauvegarder sur votre carte SIM. Sur votre BlackBerry, vous ne pouvez déplacer qu'un contact à la fois .

english_section_name: Saving Contacts to SIM on Blackberry

summary: Appuyez sur Contacts depuis l'écran d'accueil de votre Android. Appuyez sur le menu de votre Android et sélectionnez Plus. Appuyez sur Copier les contacts. Appuyez sur Téléphone vers carte SIM. Sélectionnez les contacts que vous voulez exporter sur la carte SIM. Appuyez sur Copier ou OK.

document: Sur certains Androids, l'option « Plus » peut être remplacée par Importer/Exporter. Si vous avez l'option d'importer ou exporter les contacts, sélectionnez l'option Importer sur la carte SIM et passez à la 5e étape.  Vous pouvez les choisir un par un ou utiliser l'option Tout sélectionner. Tous les contacts que vous avez sélectionnés seront exportés sur votre carte SIM .

english_section_name: Saving Contacts to SIM on Android

summary: Téléchargez l'application SIManager depuis Cydia sur votre iPhone débridé d'iOS. Lancez SIManager une fois le téléchargement terminé. Appuyez sur Paramètres en bas de l'écran.

document: Sélectionnez ensuite Copier iPhone sur carte SIM. Tous les contacts sauvegardés sur votre iPhone seront copiés sur votre carte SIM .

english_section_name: Saving Contacts to SIM on an iPhone (Jailbroken iPhones Only)


summary: Sélectionnez le compte principal. Choisissez l'option Instant queue screen. Naviguez dans le menu.

document: Dans la liste de profils, choisissez le compte principal d'utilisateur.  Les profils de Netflix permettent aux utilisateurs d'employer différentes listes. Cette fonction peut rendre inutiles les changements fréquents d'utilisateurs de comptes Netflix . Sélectionnez l'option Instant queue screen.  Lorsque vous démarrez Netflix avec votre PlayStation 3, cette option devrait automatiquement apparaitre. Si vous avez préalablement utilisé la fonction de recherche ou la section de suggestions, vous devez revenir à la page principale de la section Instant queue. Rendez-vous en bas du menu Instant queue.

english_section_name: Accessing Netflix

summary: Prenez le contrôleur en main. Attendez l'ouverture d'une nouvelle fenêtre. Cliquez sur le lien de désactivation.

document: Appuyez successivement sur les boutons suivants : haut, haut, bas, bas, gauche, droite, gauche, droite, haut, haut, haut, haut.  Ce code ressemble au code Konami qui est employé dans les jeux vidéos. Il est considéré comme étant un cheat, car il vous permet d'accéder à des fonctions secrètes du jeu. Le code pour Netflix ressemble au code original de Konami, sauf les 4 dernières commandes . Une nouvelle boite de dialogue va s'ouvrir. Elle devrait montrer quel est le compte qui est actuellement activé sur votre PS3. Ceci est couramment appelé le menu débug. Sélectionnez le lien de désactivation se trouvant au bas de la boite de dialogue.

english_section_name: Using the Secret Code

summary: Connectez votre contrôleur. Allumez votre console. Sélectionnez l'application Netflix.

document: Commencez par connecter un contrôleur à votre console PS3.  Il n'est pas facile d'utiliser le contrôleur pour les films d'une PlayStation pour entrer le code. Vous pouvez aussi bien employer un contrôleur connecté à une prise USB qu'un contrôleur sans fil. Allumez maintenant votre PlayStation 3. L'application Netflix se trouve sous la barre XMB (Xross Media Bar) qui permet le streaming vidéo. Vous pouvez tester la connexion de votre contrôleur en naviguant dans XMB.

english_section_name: Hooking Up Your Controller


summary: Ayez une vision la plus positive possible. Entourez-vous d'autres personnes. Faites preuve de bonté. Prenez de la distance. Sachez ce que vous attendez des amis à venir. Ne vous concentrez que sur ce qui peut être changé.

document: « Rien n'est ni bon ni mauvais, c'est votre manière de penser qui fait la différence. » Cette amitié que vous êtes sur le point de perdre n'a pas besoin d'être une mauvaise chose. C'est un symbole d'évolution et de maturité. Cela indique au monde que vous avez trouvé votre voie et que cette dernière ne peut pas être partagée. C'est tout. Ce n'est pas vous qui abandonnez quelqu'un ou êtes trop intransigeant, c'est vous qui décidez de faire ce que vous êtes censé faire.  Chaque expérience et chaque relation ont de la valeur. Certaines personnes sont néanmoins censées appartenir à nos souvenirs et non pas à notre destinée. Et c'est très bien ainsi ! Cela arrive à tout le monde. Soyez reconnaissant pour l'expérience que vous avez vécue, car elle vous a fait grandir. Elle a fait de vous la personne intéressante que vous êtes aujourd'hui. Cette amitié a fait de vous une personne que vous n'avez pas envie de devenir (oui, une amitié a ce pouvoir-là). Ces amitiés toxiques peuvent circuler et s'introduire dans d'autres domaines de votre vie. Le seul moyen d'en sortir et de vous immerger progressivement dans un autre groupe. Un autre groupe qui vous met à l'aise.  Si vous n'avez pas de plan B, il vous faudra en trouver un. Cela pourrait être effrayant, mais si c'est trop facile, ça n'en vaut pas la peine. Joignez un club, suivez des cours, choisissez un nouveau passetemps. Autorisez-vous à faire partie d'une société plus vaste. Plus vous augmenterez votre cercle relationnel et moins cette personne aura d'influence sur vous. Si vous vous êtes lié d'amitié avec une personne envahissante, cette dernière ne sait pas qu'elle vous pompe l'air. La dernière chose à faire est de la lâcher sur un coup de colère, après tout, vous étiez amis pour certaines raisons. Une partie de vous-même continue à se préoccuper de cette personne. Si cette personne vous demande ce qui se passe, soyez honnête, mais faites preuve de bonté.  Si vous ne savez pas quoi dire, dites-lui simplement ce que vous vous êtes déjà dit à vous-même : « Nous suivons des voies différentes et c'est très bien comme ça. J'ai toujours encore du respect pour toi, mais notre amitié est basée sur la personne que j'étais et non pas la personne que je suis. Ton comportement me démoralise et je n'ai plus envie d'en faire les frais. » Il ou elle va poser des questions et pourrait se mettre en colère, mais vous vous sentirez mieux au bout du compte, indépendamment de ses réactions. Parfois, quand on prend quelque chose à quelqu'un, la partie lésée ne le veut que davantage. Cet ami pourrait vous appeler plus souvent que d'habitude. Même si lui ou elle a juré ses grands dieux avoir compris son erreur, n'y croyez pas tout de suite. Vous avez besoin de temps pour faire le point sur vous-même, de prendre du recul et de voir la situation telle qu'elle est vraiment.  La même chose vaut pour lui ou elle. Si elle veut en parler, dites-lui d'y réfléchir. Vous avez tous deux besoin de vous séparer afin de voir ce que c'est sans l'autre. Vous avez besoin de vous reculer un peu du tableau pour voir l'ensemble de la peinture. S'il se passe quelques semaines et que vous ressentez le besoin de la voir et si de son côté, elle ressent la même chose, allez-y doucement. De temps à autre, on peut apprendre quelque chose. Ce serait terrible d'abandonner un ami simplement pour le remplacer par son double. Ainsi, quand vous vous mettez à la recherche de ces nouveaux amis formidables, à quoi voulez-vous qu'ils ressemblent ? Qu'appréciez-vous chez les autres ? Cela pourrait aussi demander un peu d'autoanalyse. Qu'aviez-vous apprécié chez votre ex-ami et qui vous avait rapprochés ? Qu'avez-vous besoin de leur part qu'ils puissent vous donner ? Quelles sont les trois choses que l'un de vos amis doit absolument avoir ? L'ami que vous aviez est une personne singulière. Vous ne pouvez pas la changer, même si vous essayez. Et c'est très bien ainsi. Il est ce qu'il est, tout comme vous êtes ce que vous êtes. Il n'y a là rien de répréhensible. Mais comme on ne peut rien y changer, inutile de gaspiller de l'énergie pour ça. Mobilisez-vous sur ce qui peut changer et vous rendre plus heureux.  Premièrement, votre environnement peut changer. Votre allure peut changer. Vos besoins peuvent changer. Concentrez-vous simplement sur l'un de ces aspects quand vous commencez à évoluer. Si vous êtes en meilleure harmonie avec vous-même, vous trouverez plus facilement la bonne voie.

english_section_name: Letting Go of a Toxic Friendship

summary: Évaluez vos qualités. Évaluez votre bonheur. N'attendez pas que cela arrive. Gardez des distances physiques. Soyez clair. Ne culpabilisez pas. Concentrez-vous sur vous-même.

document: Cette personne ne vous a visiblement et de toute façon jamais apprécié dans toute votre splendeur, elle ne vaut donc pas la peine de perdre du temps pour elle. Non pas « Vaut-il la peine ? » ou « Il n'en vaut peut-être pas la peine », mais il n'y a pas de si, de mais, de peut-être, de à moins qu’il en vaille la peine ou non. Vous méritez quelqu'un qui vous voit, qui vous apprécie et veut faire partie activement de votre vie. Ceux qui en sont incapables n'ont qu'à s'en aller.  Prenez un moment pour vous concentrer sur votre conscience de vous-même. Regardez-vous de la façon la plus objective possible. Y avait-il dans votre relation quelque chose qui semblait protégé, car irréel ? Avez-vous été rassuré par le fait de ne jamais être blessé(e) par cette relation parce qu'aucun engagement n'avait été pris ? Si cela se rapproche de la vérité, cela ne concerne que vous et non pas l'autre personne. Vous avez donné des significations à une relation qui n'en avait pas. Que vous soyez la partie adverse ou que vous ayez juste vécu un intense béguin, avez-vous été aussi heureux avec cette personne que vous pouviez l'être ? Il y a des chances pour que vous ne l'ayez pas été et que vous aspiriez à une relation qui n'existait que dans votre tête. Quelles étaient la part de réalité et la part de souhaits, d'espoirs et de fantasmes de cette relation ?   Cette relation n'a vraiment pas comblé vos besoins sinon vous ne sentiriez pas le besoin de lâcher prise. Sachez-le. Laissez tomber. Cette personne n'a pas convenu, mais une autre le fera. La seule chose à faire en vue de trouver cette autre personne est de laisser tomber celle-ci. C'est la raison pour laquelle vous êtes ici, n'est-ce pas ? C'est l'étape numéro un ? Vérifiez. La vie est trop courte pour ne pas vivre le moment présent. Cette autre personne est occupée quelque part, ainsi, pourquoi ne prenez-vous pas exemple sur elle pour faire la même chose ? Ce n'est que justice. Cela ne veut pas dire que vous deviez forcément sauter à pieds joints dans une autre histoire d'amour, mais cela signifie de continuer à avoir une vie sociale et vous donner la peine de vous amuser.  Ne restez pas à attendre que cela change. Vous risquez d'attendre un bon bout de temps. En règle générale, le meilleur moyen de prédire votre comportement à l'avenir est de voir comment vous vous étiez comporté dans le passé. Puisque votre comportement passé vous a conduit à un échec amoureux, pourquoi voudriez-vous qu'il en soit autrement à l'avenir ? C'est juste, il ne peut en être autrement. Il est probable qu'une partie de vous-même sait déjà tout cela. Cette partie sait que cette histoire ne pouvait vous convenir et elle voit l'utilité de passer à autre chose (c'est après tout la raison pour laquelle vous êtes ici). Indépendamment de la petitesse de cette partie de vous-même, laissez-la prendre le dessus au moins quelques heures par jour. Laissez-la protéger la partie de vous-même qui est blessée. Elle sait quoi faire pour votre bienêtre, que ce soit une soirée entre copines, un bon footing matinal ou ces vacances que vous songez à prendre. Qu'importe le bienfait, notez-le dans vos tablettes mentales. Maintenant que vous avez décidé d'opposer une barrière mentale à ce béguin, il est aussi impératif de garder des distances physiques. Le seul moyen de faire cesser ce tumulte intérieur est de s'assurer que la personne ne soit pas dans les parages. Si c'est faisable (si, par exemple, l'autre n'est pas un collègue), faites-le. La procédure de deuil ira bien plus vite.   Cela ne vous donne pas d'excuse pour rester chez vous plutôt que de vous rendre en cours, à la gym ou chez des amis. Cela vous donne néanmoins un prétexte pour changer vos habitudes. Vous allez toujours dans le même café ? Trouvez-en un autre. Toujours la même salle de remise en forme ? Allez-y à un autre moment. Consacrez-vous à un passetemps tout nouveau, que diable ! Si cette personne est dans votre vie, elle va poser des questions. Il est inutile d'inventer des prétextes fallacieux pour expliquer pourquoi vous l'évitez, cela finira par se savoir. Votre meilleure tactique est de trouver une version très diplomate de la vérité.  Personne, sinon vous-même, ne peut vous dicter ce que vous avez à faire. De dire, cependant, quelque chose comme : « J'ai besoin de temps pour moi pour savoir ce qui est le mieux pour moi » est un propos que personne ne peut contester. Si elle n'aime pas ça, c'est une raison de plus de vous en aller. Ce n'est pas de votre faute. C'est la vie. Cela arrive à tout le monde et vous savez quoi ? Vous en apprendrez quelque chose. Vous avez bien tiré des leçons de votre dernier coup de cœur et vous y avez survécu et cette fois ne sera pas différente. Vous n'aviez rien fait de mal. Vous pensiez à ce moment-là bien faire. C'est tout ce que vous pouvez faire.   Il est improductif de souhaiter avoir agi autrement, dit ou fait quelque chose autrement. Vous êtes ce que vous êtes et si ça n'a pas marché c'est que cela ne devait pas être. Tenter de changer chaque fois quelque chose en vous. Vous flageller pour être quelque chose est juste idiot ! Qui d'autre êtes-vous censé être ? Il est grand temps de s'occuper du « Moi ». Ce n'est pas seulement pour votre bien, mais aussi pour le bien de toutes vos histoires d'amour à venir. Rien ni personne ne peut réussir sans que l'on ait tourné la page ni cherché à comprendre qui on est. Vous ne faites pas là preuve d'égoïsme, vous faites preuve de logique.  Qu'appréciez-vous ? Trouvez au moins cinq choses et faites-les dans les deux semaines à venir. Il arrivera finalement un temps où vous lâcherez prise, mais vous ne le remarquerez pas. Vous serez bien trop occupé par la vie que vous menez pour vous en apercevoir. Si vous vous rendez compte que plusieurs mois ont déjà passé, vous vous sentirez merveilleusement bien.

english_section_name: Letting Go of an Unrequited Love

summary: Exprimez vos sentiments. N'idéalisez pas le passé. Mettez-vous le plus possible en retrait. Ne vous dépréciez pas. Ne rejetez pas la faute sur toute l'humanité. Gardez vos pensées négatives à distance. Appuyez-vous sur vos amis. Sachez qui vous êtes et appréciez-vous.

document: Avant toute chose, il est bon d'avoir du chagrin. Il est bon d'exprimer ses émotions. Pleurer fait du bien. La colère soulage. Quel que soit votre état d'esprit, il est sans doute normal et a besoin de sortir. Quand la période « se réfugier sous la couette » est passée, le processus peut démarrer. Mais la procédure doit se dérouler selon un certain ordre et la phase « se réfugier sous la couette » (nommée aussi « pleurer sur un bac de glace au chocolat » ou la phase moins réussie « se teindre les cheveux en rose bonbon ») doit passer en premier. Acceptez-la. La première chose que vous pourriez ressentir est le déni de la réalité, suivi par la colère. Cela ne semblera pas réel et quand ce sera le cas, les mots échangés et les rapports qui ont eu lieu n'évoqueront plus que de la frustration et de la douleur. Sachez que c'est ainsi que cela se passe, plutôt que de vous tourmenter non seulement à cause de cette rupture, mais aussi sur la façon dont vous avez géré cette rupture. Les émotions que vous ressentez font partie de vous. Vous n'êtes pas fou ou folle et vous n'êtes pas nul(le). Vous êtes juste un être humain. Vous pourriez vous souvenir de tous les bons moments passés ensemble. Vous pourriez repasser indéfiniment le film de vos ébats au lit. Mais si cette personne devait réapparaitre dix minutes plus tard, vous pourriez penser : « C'est juste. C'est pour ça que ça n'a pas marché. » Il est trop dur de se rappeler tous les détails quand vous êtes la proie de sentiments aussi intenses. Sachez que si vous vous retrouvez à ressasser de beaux souvenirs, vous ne les voyez pas de manière réaliste.  Si vous avez besoin de preuves scientifiques pour étayer cette thèse, sachez qu'il est prouvé que les émotions peuvent altérer la mémoire. Ainsi, quand vous cherchez désespérément à vous souvenir des bons moments, votre esprit pourrait fabriquer de nouvelles connexions afin de répondre à vos attentes du moment . En gros, votre mémoire met des lunettes roses pour s'ajuster à vos pensées d'aujourd'hui. « Se détacher » est concrètement un euphémisme pour parler d'oublier. Pour finir par s'en fiche éperdument. Cela peut sembler un peu rude, c'est pourquoi il existe aussi une expression un peu plus aimable. Ceci dit, vous mettre en retrait de cette personne est le seul moyen que vous avez pour rejoindre l'autoroute de l'oubli. Vous savez, quand vous retrouvez au fond de l'armoire cette chemise et que vous vous exclamez : « Mon Dieu, comme j'ai aimé cette chemise ! Comment diable ai-je pu l'oublier ? » Ben oui. Loin des yeux, loin du cœur.  Pour la plupart des gens, c'est bien évidemment plus facile à dire qu'à faire, c'est sûr. Mais vous pouvez faire l'effort de limiter le temps que vous devez passer dans le voisinage de cette personne. Servez-vous-en d'excuse pour vous plonger dans une nouvelle passion, pour avoir trouvé un nouvel endroit formidable à fréquenter ou pour vous mêler de temps en temps à un nouveau groupe de personnes. Ne remodelez pas votre vie pour arranger cette personne, mais gardez à l'esprit vos propres centres d'intérêt. Après avoir été en colère, triste, et avoir parié que cette fois, on ne vous y reprendrait pas, vous passerez probablement quelques jours ou semaines qui sembleront une éternité à vous demander pourquoi ça n'a pas marché en ayant l'impression d'errer dans le brouillard. Il sera tentant de ne plus rien faire, mais vous ne le pouvez pas. Vous ne le devez pas. Pour vous. Vous devez continuer afin que votre univers aille mieux. Ici, vous faites tout ce que vous avez besoin de faire. Vous avez d'emblée la priorité. Faites tout ce qui peut vous rendre plus heureux(se) (tant que cela ne peut pas vous faire du mal, évidemment). Allez donc repeindre la ville en rouge. Si vous n'osez pas avouer à votre collègue que vous lui avez chipé son sandwich au jambon, pas grave. Vous devez vous montrer un temps un peu égoïste. Votre mantra devrait être « moi, moi, moi ». Pourquoi ? Parce que vous le valez bien. Vous allez bientôt vous en sortir (au moment où vous remplacerez la phase Moi-Moi par le Moi et Toi) et la dernière chose à faire est de garder de la rancune. Être blasé et cynique n'équivaut pas à « tirer des leçons d'une expérience », il vaut mieux laisser tomber. Donnez-vous la peine de voir ce que les autres ont de meilleur. Ces gens existent. Il faut juste les débusquer. Les hommes ne sont pas tous des salauds et les femmes ne sont pas toutes des intrigantes. Vous avez peut-être un faible pour les salauds intrigants, mais ceci est un problème à part entière. Jetez un regard attentif aux types de personnes qui vous entourent, y trouvez-vous beaucoup de genres différents ? On parie qu'il y en a des tas. C'est la raison pour laquelle on nomme cela de la diversité. Ce qui est superbe avec votre esprit, c'est qu'il vous appartient et peut être maitrisé. Vous avez le pouvoir de les faire cesser si les pensées négatives surgissent. Le fil de vos pensées qui vous préoccupe est aussi celui que vous pouvez couper. Cela demande parfois un peu d'astuce, mais c'est faisable.   Donnez à vos pensées négatives une voix ridicule de personnage de bande dessinée. Donald Duck est excellent pour ça. Essayez de dire : « Je me déteste pour avoir été aussi stupide » avec la voix nasillarde de Donald. Assez dur à prendre au sérieux, n'est-ce pas ? Gardez consciemment la tête haute. Ce faisant, vous dites à votre corps que vous êtes bien là et fier de l'être. Si vous baissez la tête, vous émettez un signal de défaite, ce qui peut vraiment vous rendre encore plus malheureux. Ces toutes petites attitudes peuvent avoir une influence énorme. Votre réseau amical sera maintenant votre meilleur soutien. Ils vous changeront les idées et vous aideront à continuer. N'ayez pas peur de leur demander de l'aide, ils ont probablement vécu la même chose que vous ! Demandez-leur de vous aider à ne pas ressasser. Vous avez incontestablement besoin de parler de vos sentiments, mais seulement un certain temps. Demandez-leur si vous pouvez leur prendre quinze minutes de leur temps pour en parler, après quoi vous n'avez pas envie d'entendre des analyses déplacées ni de regrets. Ils vous empêcheront de vous noyer dans votre chagrin. En fait, vous êtes certainement génial et ceci n'est qu'un petit échec. Il est probable que vous étiez tout aussi génial à d'autres périodes critiques que vous avez surmontées, alors pourquoi pas maintenant ? Si vous avez su rebondir une fois, pourquoi pas une deuxième ? Vous savez rebondir, vous avez juste oublié votre capacité de résilience. Continuez à vivre et viendra le temps du détachement. C'est quand vous cessez de vivre que vous ne pouvez pas vous détacher de l'autre. Quand vous vivez (trouver des solutions, apprécier l'existence, vous entourer des personnes et choses que vous aimez), le lâcher-prise se produit de lui-même sans que vous vous en rendiez compte. Souvenez-vous qui vous étiez avant la rupture. Qu'aimiez-vous ? Qu'est-ce qui faisait votre originalité ? N'étiez-vous pas furieusement fantastique ?

english_section_name: Letting Go of an Ex


summary: Rehaussez un teint clair. Choisissez un ton moyen. Maquillez une peau foncée. Complimentez un sous-ton froid. Rehaussez un sous-ton chaud. Maquillez un teint neutre.

document: Si vous avez une peau claire, choisissez de l’illuminateur de teint crème ou ivoire avec une note nacrée ou argentée froide pour rehausser votre mine. Ces couleurs ont tendance à avoir une apparence blême ou artificielle sur les autres teints, mais elles apportent un joli éclat à l’aspect naturel aux peaux claires.  Cherchez des coloris dont le nom comporte des mots comme « cristallin » ou « givré ». Évitez les tons plus clairs que l’ivoire ou le crème, car ils ne paraissent souvent pas naturels sur les peaux claires. Rehaussez un teint moyen avec un illuminateur pêche ou doré. Le crème et l’ivoire peuvent donner une qualité trop froide aux peaux légèrement hâlées. Le pêche et le doré apportent un éclat doux qui vous donnera une mine lumineuse. Les produits couleur chair vont également bien aux teints moyens. Cherchez des couleurs dont le nom contient des mots comme « doré », « bronzé » ou « radieux ». Si vous avez le teint foncé, choisissez du rose doré ou du bronze. Évitez les couleurs claires et froides, car elles peuvent vous donner une mine grisâtre. Les illuminateurs riches en pigments avec des couleurs comme le bronze, le rose doré et le doré foncé apporteront un éclat subtil et sain à votre visage. Cherchez des qualificatifs comme « rose », « cuivre » ou « bronze » dans le nom du coloris. Cherchez une couleur avec une nuance bleue ou violette. Si les veines à l’intérieur de votre poignet paraissent bleues ou violettes, votre peau a un sous-ton froid. Dans ce cas, choisissez un illuminateur de teint contenant des points nacrés bleutés, violets ou rose froid. Ces coloris ont souvent des noms contenant des mots comme « lavande », « givré » ou « prismatique ». Choisissez un produit doré ou champagne. Si les veines à l’intérieur de votre poignet paraissent vertes, vous avez un sous-ton de peau chaud. Les illuminateurs de teint contenant des points nacrés dorés ou couleur champagne sont ceux qui vous iront le mieux.  Ces produits ont souvent des noms de coloris comprenant des qualificatifs comme « or rosé », « champagne » ou « éclat ». Évitez les tons bleutés et froids, car ils peuvent paraitre artificiels sur une peau au sous-ton chaud. Si vous ne parvenez pas à déterminer si les veines à l’intérieur de votre poignet sont bleues ou vertes, votre peau a sans doute un sous-ton neutre. Dans ce cas, vous pouvez choisir tout aussi bien un illuminateur au ton froid et givré qu’un produit aux notes dorées et chaudes.  Essayez différents illuminateurs de teint et choisissez celui que vous préférez. Essayez des couleurs avec des nuances à la fois froides et chaudes, comme le rose doré.

english_section_name: Choosing a Shade

summary: Faites des retouches.

document: Gardez votre illuminateur de teint dans votre sac pour pouvoir retoucher votre maquillage au besoin. L’avantage du stick est qu’il est très facile à emporter et à utiliser. Un coup rapide sur les pommettes et le nez à midi peut raviver votre teint lorsqu’il commence à perdre son éclat. Estompez délicatement le produit avec les doigts lorsque vous avez terminé.

english_section_name: Blending and Completing the Look


summary: Partagez vos sentiments avec vos proches qui sont sympathiques. Faites des activités de relaxation. Écrivez ce que vous ressentez. Essayez d'imaginer le pire scénario possible pour définir vos peurs. Discutez avec un thérapeute.

document: Si vous êtes toujours préoccupé à propos de ce qui se passe avec le nouveau coronavirus malgré toutes les précautions que vous aviez prises, il peut être utile de discuter des inquiétudes que vous avez. Contactez un de vos amis ou un des membres de votre famille pour discuter de vos sentiments. Peut-être que vous pouvez tous les deux vous sentir mieux après avoir eu cette conversation .  N'en parlez pas à toute personne qui panique déjà à propos du virus ou qui diffuse des informations inexactes ou sensationnelles. Parlez plutôt à quelqu'un de nature calme qui peut vous aider à surmonter vos inquiétudes de manière réaliste et pondérée. Vous pourriez dire quelque chose du genre : « Papa, je n'arrive pas à arrêter de m'inquiéter à propos de la situation qui prévaut avec le COVID-19. As-tu le temps d'en parler ? » Faites des activités de relaxation qui peuvent vous aider à vous détendre. Les activités et les exercices qui réduisent le stress vous aideront à vous sentir plus détendu et à mieux contrôler vos émotions lorsque vous vous sentez inquiet. En outre, ils peuvent vous aider à vous libérer de vos craintes. Lorsque vous commencez à ressentir de l'anxiété à propos du coronavirus, faites quelque chose qui pourra vous permettre de vous sentir calme et en paix. À titre d'exemple, vous pourriez  :   méditer ; pratiquer le yoga ; aller vous promener ou faire du jogging ; passer du temps avec votre famille et des amis ; faire la lecture ou regarder une émission amusante à la télévision ; pratiquer vos passetemps ou faire des projets créatifs. Cela va vous permettre de gérer plus facilement vos sentiments. Mettre par écrit ses inquiétudes peut aider à mieux les comprendre et à les rendre moins accablants. Écrivez donc toutes vos réflexions concernant le COVID-19 dans un cahier, un journal ou un document numérique. Vous n'avez pas à porter des jugements sur les pensées ou les sentiments que vous ressentez. Tout ce que vous avez à faire, c'est de les écrire . À titre d'exemple, vous pourriez écrire quelque chose du genre : « Je n'arrête pas de penser à ce reportage que j'ai lu ce matin sur le coronavirus et ça me fait peur. J'ai peur qu'il se propage dans ma ville. » Bien que cela puisse sembler contreproductif, les experts en matière de peur et d'anxiété affirment qu'imaginer ses pires craintes peut aider à les rendre plus gérables. Écrivez le pire scénario possible lié au nouveau coronavirus que vous pouvez imaginer ou dites-le à voix haute et enregistrez-le sur votre téléphone. Lisez-le ou rejouez-le à vous-même. Bientôt, vous vous rendrez compte que la probabilité que ce scénario se réalise est moindre que vous ne l'aviez imaginé (et par conséquent sera moins effrayant ). À titre d'exemple, vous pourriez dire quelque chose du genre : « J'ai peur qu'une personne atteinte du COVID-19 vienne dans mon école et contamine tout le monde et que nous finissions tous gravement malades. » Faites-le si l'anxiété interfère avec votre vie quotidienne. Si vous n'arrivez pas atténuer l'anxiété liée au COVID-19, il peut être utile de consulter un thérapeute ou un psychologue. Le professionnel vous apprendra les techniques d'adaptation pour gérer vos craintes de manière saine ou pourrait même vous prescrire des médicaments pour atténuer le niveau d'anxiété générale. Contactez un thérapeute ou demandez des recommandations à votre médecin. Vous aurez peut-être besoin d'une aide supplémentaire si  :   vos inquiétudes commencent à interférer avec votre capacité à interagir avec les autres, à dormir ou à travailler ; vous avez des pensées obsessionnelles ou intrusives concernant le coronavirus ; vous avez peur que les symptômes que vous présentez ne s'améliorent pas, même si votre médecin vous dit que vous n'avez pas cette maladie .

english_section_name: Managing Your Feelings


summary: Essayez la méthode dite pause-pincer. Utilisez des méthodes personnelles. Changez de position. Faites-vous aider par un conseiller. Essayez les anesthésiques topiques.

document: Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer avec votre conjointe, la méthode pause-pincer pour apprendre à retarder la jouissance et l'éjaculation .  Stimulez votre verge sans pénétrer votre conjointe. Faites attention au moment où l'éjaculation approche. Demandez à votre partenaire de presser votre verge au niveau du frenulum (languette de peau qui retient le prépuce lorsque le gland est décalotté). Elle devrait le faire pendant quelques secondes jusqu'à ce que l'envie d'éjaculer passe. Après une trentaine de secondes, reprenez les préliminaires et répétez l'expérience si nécessaire. Cela vous aidera à avoir le contrôle et à faire l'amour à votre conjointe sans éjaculer sur-le-champ. Si vous ne voulez pas utiliser cette méthode, vous pouvez utiliser la technique dite stop and go (arrêter et sortir). Elle est pareille à la pause-pincer, sauf qu'ici, votre partenaire ne presse pas la base de votre gland . Il existe des techniques que vous pouvez vous-même utiliser et qui pourront vous aider à retarder l'imminence de l'éjaculation .  Masturbez-vous avant de passer à l'acte. Si vous envisagez de faire l'amour en soirée, essayez de vous masturber quelques heures avant. Servez-vous d'un préservatif épais afin de réduire vos sensations. Cela peut vous aider à tenir plus longtemps. Évitez les préservatifs qui augmentent la stimulation. Respirez posément et profondément juste avant d'éjaculer. Cela peut vous aider à stopper le réflexe d'éjaculation. Réfléchir à une idée ennuyeuse est aussi une technique utile. Si vous avez l'habitude de rester au-dessus de votre conjointe, pensez à changer de position et à laisser votre partenaire monter sur vous, au cas où vous seriez prêt à éjaculer . Reprenez ensuite l'acte dès que le besoin d'éjaculer sera passé. Vous pouvez faire cela avec votre conjointe ou seul. Cela peut beaucoup vous aider à surmonter .  Une anxiété relative à la performance ou tout autre type de stress dans votre vie. Si les hommes sont parfois inquiets à l'idée d'être en mesure d'avoir (ou de maintenir) une relation, ils pourraient développer un problème d'éjaculation précoce. Une expérience sexuelle qui vous a traumatisé lorsque vous étiez plus jeune. D'après certains psychologues, si au cours de vos premières expériences, vous aviez peur de vous faire attraper par quelqu'un ou vous sentiez coupable, vous pourriez avoir appris à éjaculer très vite . Si votre conjoint et vous avez des différends relationnels, cela peut être un facteur qui contribue à votre problème. Tel pourrait être le cas si le problème est récent et ne s'est pas produit dans vos relations antérieures. S'il en est ainsi, les thérapies de couple peuvent beaucoup vous aider. Ces médicaments sont disponibles en vente libre sous forme de crème et de spray. Vous pouvez en mettre sur votre verge pour réduire vos sensations, afin d'éviter de jouir trop tôt. Certains hommes, ainsi que certaines de leurs partenaires ont rapporté avoir subi une perte temporelle de sensibilité et un plaisir moins intense. Au nombre des médicaments, les plus courants sont  :   la lidocaïne la prilocaïne

english_section_name: Using Behavioral Techniques

summary: Allez voir un docteur si les techniques personnelles ne fonctionnent pas. Demandez à votre docteur de vous parler de la dapoxétine (Priligy). Recherchez d'autres médicaments.

document: Il arrive parfois que l'éjaculation précoce soit due à un problème latent qui doit être traité, notamment  :   du diabète de l'hypertension artérielle une consommation abusive d'alcool ou de drogue de la sclérose en plaques une maladie prostatique de la dépression un déséquilibre hormonal un dysfonctionnement des neurotransmetteurs. Ces derniers sont des substances chimiques libérées par les neurones et qui assurent la transmission des messages d'un neurone à un autre, au niveau des synapses des réflexes anormaux au niveau de votre système éjaculatoire des troubles thyroïdiens une infection au niveau de votre prostate ou de l'urètre des dommages causés par une intervention chirurgicale ou un traumatisme (ce cas est rare) une maladie héréditaire Il s'agit d'un médicament qui a pratiquement les mêmes effets qu'un antidépresseur de type SSRI (inhibiteur sélectif à base de sérotonine modifiée), mais qui a été conçu pour traiter l'éjaculation précoce. C'est un nouveau produit. Si le docteur vous le prescrit, vous devez le prendre quelques heures (entre 1 et 3 heures) avant l'acte sexuel .  Ne dépassez pas une prise par jour. Les effets secondaires potentiels comprennent le vertige, les malaises et les maux de tête. Ce médicament est déconseillé aux hommes qui ont des problèmes de rein, de foie ou de cœur. Il peut aussi interagir avec d'autres comprimés, dont des antidépresseurs. Demandez conseil à votre docteur à propos d'autres comprimés qui aident à retenir l'orgasme. Ces derniers n'ont pas été autorisés par la Food and Drug Administration dans le cas du traitement de l'éjaculation précoce, mais ils ont la réputation de retarder l'orgasme. Votre docteur pourrait vous les prescrire et vous demander de les prendre suivant la posologie ou quotidiennement .  Pensez à d'autres antidépresseurs. Au nombre de ces médicaments, il y a la sertraline (Zoloft), la paroxétine (Paxil), la fluoxétine (Prozac, Sarafem) et la clomipramine tricyclique (Anafranil). Les effets secondaires potentiels comprennent un assèchement de la bouche, la nausée, la baisse de la libido et le vertige. Le tramadol (Ultram). C'est un antalgique. L'un de ses effets secondaires est qu'il retarde l'éjaculation. Au nombre des autres effets indésirables, il y a le vertige, les maux de tête et la nausée. Les inhibiteurs de phosphodiestérase 5. Ces types de médicaments sont souvent utilisés pour traiter les problèmes liés à l'érection. Il s'agit du sildénafil (Viagra, Revatio), le tadalafil (Cialis, Adcirca) et le vardénafil (Levitra, Staxyn). Les effets secondaires potentiels comprennent une congestion nasale, des troubles visuels, des rougeurs et des maux de tête.

english_section_name: Getting Medical Help


summary: Ouvrez le menu de démarrage. Cliquez sur Tous les programmes. Sélectionnez Windows Update. Choisissez Rechercher des mises à jour. Cliquez sur Installer les mises à jour. Suivez les instructions à l'écran.

document: Cliquez sur le bouton Démarrer en bas à gauche de l'écran. Une liste de toutes les applications va s'afficher. L'outil Windows Update va s'ouvrir . Attendez que l'outil Windows Update trouve les mises à jour que vous n'avez pas installées. Si Windows trouve des mises à jour à installer, vous verrez le nombre de mises à jour disponibles apparaitre en haut de la fenêtre. Cliquez sur Installer les mises à jour pour commencer l'installation. La plupart des mises à jour nécessitent le redémarrage de l'ordinateur pour terminer l'installation. Une fois redémarrée, votre machine sera à jour.  Selon les types de mises à jour disponibles, il est possible que vous deviez exécuter une seconde fois l'outil de mise à jour pour terminer l'installation. Gardez un œil sur la zone de notification (la zone où se trouve l'horloge) après le redémarrage de votre ordinateur. Si vous voyez un message qui dit que des mises à jour doivent être installées (ou une icône en forme de bouclier jaune ou rouge avec un « ! » à l'intérieur), cliquez dessus puis suivez les instructions à l'écran.

english_section_name: Updating Windows 7

summary:
Cliquez sur Démarrer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Allez dans Paramètres {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}. Sélectionnez Mise à jour et sécurité. Cliquez sur Options avancées. Modifiez vos préférences de mise à jour. Cliquez sur le bouton de retour. Sélectionnez Modifier les heures d'activité. Choisissez les heures durant lesquelles vous êtes le plus actif.

document: Le bouton Démarrer se trouve en bas à gauche de l'écran.  Windows installe automatiquement la plupart des mises à jour, mais vous pouvez contrôler la manière dont elles se produisent. Utilisez cette méthode pour ajuster les mises à jour qui s'exécutent en arrière-plan. Cette option se trouve en bas dans le menu. L'icône de cette option ressemble à 2 flèches incurvées. Options avancées se trouve en bas dans le panneau de droite. Utilisez les interrupteurs sous Options de mise à jour pour modifier vos préférences de mise à jour.    Me communiquer les mises à jour d'autres produits Microsoft lorsque je mets à jour Windows. Activez cet interrupteur si vous voulez que Windows Update recherche des mises à jour pour les produits comme Office, Edge ou Visio.  Télécharger automatiquement les mises à jour, même via des connexions de données limitées. Si votre connexion Internet est facturée en fonction de la quantité de données consommée, gardez cette option désactivée (grise ). Si cette option est désactivée, vous serez notifié(e) des nouvelles mises à jour, mais elles ne seront téléchargées que si vous l'autorisez.  Nous afficherons un rappel lorsque nous nous apprêterons à redémarrer (sur certains écrans, vous aurez Afficher une notification lorsque votre PC nécessite un redémarrage pour terminer la mise à jour). Pour afficher plus de notifications sur le redémarrage, activez cette fonctionnalité. Il est recommandé d'activer cette option pour éviter que Windows ne redémarre inopinément votre ordinateur sans vous avertir. Le bouton de retour se trouve en haut à gauche de la fenêtre. Cliquez dessus pour revenir à la fenêtre Windows Update. Cette option se trouve dans le panneau de droite, au-dessus de Afficher l'historique des mises à jour. Étant donné que Windows doit redémarrer votre ordinateur après avoir installé certaines mises à jour critiques, vous devez vous assurer que ça ne se produit pas quand vous faites quelque chose d'important. Sélectionnez les heures de début et de fin (la durée maximale est de 18 heures) puis cliquez sur Enregistrer.

english_section_name: Changing Windows 10 Update Preferences

summary:
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<\/div>"}. Sélectionnez Paramètres {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}. Choisissez Mise à jour et sécurité. Cliquez sur Rechercher des mises à jour. Redémarrez votre ordinateur. Cherchez une solution aux problèmes.

document: Ce bouton se trouve habituellement en bas à gauche de l'écran.   Windows recherche régulièrement des mises à jour et les installe automatiquement. Cependant, vous pouvez utiliser cette méthode pour trouver les mises à jour publiées depuis la dernière recherche . Une fois que Windows aura installé une mise à jour automatique, vous serez invité(e) à redémarrer votre ordinateur. Si vous voyez un message vous demandant de redémarrer votre machine (ou de planifier son redémarrage), suivez les consignes à l'écran pour le faire. Cette option se trouve en bas dans le menu. Il s'agit de l'option avec 2 flèches incurvées. L'option Rechercher des mises à jour se trouve en haut dans le panneau de droite. Cliquez dessus pour rechercher des mises à jour.   S'il n'y a aucune mise à jour disponible, vous verrez un message qui dit « Windows est à jour ». S'il y a des mises à jour disponibles, elles seront automatiquement téléchargées. L'avancée du processus s'affichera en haut dans le panneau de droite sous « Des mises à jour sont disponibles ». Gardez cette fenêtre ouverte jusqu'à la fin de la mise à jour pour savoir si vous devez ou pas redémarrer votre ordinateur. Si après l'installation de la mise à jour, vous voyez un message qui vous dit qu'un redémarrage est nécessaire, redémarrez votre ordinateur tout de suite ou planifiez un redémarrage ultérieur.   Si vous choisissez de redémarrer votre ordinateur tout de suite, enregistrez vos tâches en cours, fermez toutes les applications puis cliquez sur Redémarrer maintenant (sur la fenêtre Windows Update). Pour planifier un redémarrage, cliquez sur Planifier le redémarrage (sur la fenêtre Windows Update), faites glisser l'interrupteur en position On (bleue) puis choisissez une heure à laquelle vous n'aurez pas besoin de votre ordinateur. Si la mise à jour échoue ou si vous recevez un message d'erreur, essayez les astuces ci-dessous .   Assurez-vous que votre ordinateur soit connecté à Internet. Essayez de redémarrer votre ordinateur et de lancer une nouvelle fois l'outil de mise à jour. Si la mise à jour échoue encore, retournez à Paramètres → Mise à jour et sécurité puis cliquez sur Résoudre les problèmes dans le panneau de gauche. Cliquez sur Windows Update sous Être opérationnel puis suivez les instructions à l'écran pour résoudre le problème.

english_section_name: Updating Windows 10


summary: Trempez vos mains dans la pâte. Utilisez de l’eau et du savon pour rincer la pâte de vos mains.

document: Laissez-les tremper dans le mélange tout en veillant à ce qu’il recouvre complètement vos mains. Frottez vos mains ensemble pour couvrir uniformément les espaces qu’il y a entre vos doigts.  Gardez vos mains immergées dans la pâte pendant une minute, puis retirez-les du bol. Le peroxyde d’hydrogène peut tacher les vêtements. Éloignez donc la solution de tout tissu. Pensez à porter un tablier pour protéger vos vêtements pendant que vous appliquez la pâte. Laissez-la sécher, puis frottez vos mains avec du savon pour créer une mousse. Placez vos mains sous un jet d’eau pour rincer la pâte.  Lors du lavage, frottez la zone autour et sous vos ongles. Les particules de pâte aideront à éliminer l’huile de jalapeño qu’il y a sous les ongles. L’eau et le savon dissoudront et élimineront tout résidu d’huile de jalapeño.

english_section_name: Using Baking Soda and Hydrogen Peroxide

summary: Lavez et hydratez vos mains.

document: Après vous être rincé les mains avec de l’eau de Javel ou de l’alcool, faites usage de l’eau savonneuse pour éliminer délicatement les traces d’huile de jalapeño de vos poignets et de vos mains. L’eau de Javel et l’alcool peuvent vite assécher la peau, il est donc préférable d’utiliser un nettoyant doux pour les mains au lieu d’un liquide vaisselle.  Vous devez peut-être laver plusieurs fois vos mains pour éliminer complètement l’odeur de l’eau de Javel ! Après vous vous êtes lavé les mains, appliquez-y une crème hydratante pour restaurer l’hydratation naturelle de la peau, qui a peut-être été éliminée par les produits chimiques.

english_section_name: Rinsing with Alcohol or a Diluted Bleach Solution