summary: Suivez des cours avant de piloter vous-même un ballon. Vérifiez les conditions de vent. Vérifiez l'équipement de survie. Gonflez le ballon pour décoller. Restez vigilant pendant la phase de décollage. Apprenez à connaitre les phénomènes météorologiques. Vérifiez la direction et la force du vent. Apprenez à naviguer. Évitez les turbulences et les courants ascendants. Préparez-vous à agir dans l'urgence. Faites atterrir le ballon.

document: Les instructions qui vont vous être données ci-dessous peuvent vous aider à comprendre les bases du vol en ballon, mais elles ne peuvent pas remplacer la pratique qui est indispensable pour parvenir à piloter un ballon en toute sécurité. Les cours théoriques et pratiques et la licence de pilotage de ballon peuvent couter plusieurs milliers d'euros, mais vous pouvez acquérir de la pratique à moindre cout en devenant membre d'un équipage au sol . Une fois que vous aurez acquis de l'expérience au sol, il ne vous faudra que de 10 à 15 heures d'entrainement en vol pour pouvoir passer le test qui peut vous permettre d'obtenir la licence . Il est très important de savoir quand annuler un vol. Voler par vent fort peut être dangereux. Les débutants doivent voler pendant les premières heures qui suivent le lever du Soleil ou les dernières heures qui précèdent le coucher du Soleil, car le vent est en général faible et prévisible à ces moments de la journée . Vous devez vérifier qu'il y a, dans la nacelle, un extincteur, un kit de premiers secours, une carte topographique, une carte d'aviation, un altimètre et un journal de bord sur lequel vous allez noter tous les détails du vol . Vérifiez le niveau de propane dans le réservoir pour vous assurer qu'il y a assez de gaz pour le vol. Il faut environ 115 litres de propane par heure de vol. Pour les vols particulièrement longs, vous devez aussi avoir un équipement radio et, si possible, du matériel électronique d'aide à la navigation. La plupart des ballons nécessitent le travail de plusieurs personnes pour décoller. Premièrement, le bruleur doit être fixé à la structure supérieure de la nacelle et couché sur le côté à proximité de l'enveloppe prête et déployée sur le sol. Puis, il faut attacher l'enveloppe à la nacelle et ouvrir sa bouche face à un ventilateur qui va la gonfler en soufflant de l'air pendant environ 10 minutes. Une fois que l'enveloppe est largement gonflée, il faut allumer le bruleur pour chauffer l'air contenu dans l'enveloppe. La nacelle est en général maintenue au sol par des membres de l'équipage et/ou attachée au sol jusqu'au moment du décollage. La nacelle est alors redressée tandis que le pilote et les autres membres d'équipage montent dedans. Il ne reste plus au pilote qu'à faire cracher une puissante flamme au bruleur pour que le ballon s'élève dans les airs . En tant que pilote, vous devez surveiller l'enveloppe gonflée tandis que les membres de l'équipage se tiennent aux cordes de la nacelle jusqu'à ce que celle-ci se soit totalement stabilisée. Vérifiez rapidement et méthodiquement qu'il n'y a pas aux alentours des obstacles, comme des arbres, qui pourraient toucher le ballon tandis qu'il est en train de monter. Dès que vous sentez le premier courant d'air, dirigez votre regard dans la direction où va aller le ballon pour vérifier qu'aucun obstacle ne va boucher la ligne de vol. Ne relâchez votre attention que lorsque vous êtes sûr que le ballon a suffisamment pris d'altitude pour éviter tout obstacle . L'état de vigilance vous permet de détecter toute variation dans la direction du vent et de faire monter rapidement le ballon si cela est nécessaire. Ceux qui aspirent à une licence de pilote de ballon doivent passer des tests de connaissances en météorologie. Ils doivent comprendre comment la température, l'altitude et l'humidité interagissent et être capables de déterminer les conditions météorologiques en observant les nuages. Voici quelques exemples de phénomènes qu'il faut connaitre .  Un changement significatif de la direction du vent alors que vous montez est appelé un cisaillement. Vous devez être très concentré lorsque ce phénomène se produit, car il peut considérablement ralentir ou accélérer le mouvement du ballon. Si un vent de cisaillement éteint la flamme du bruleur, rallumez-le rapidement et ouvrez la valve des gaz pour faire reprendre de l'altitude au ballon. Si le ballon répond très lentement à vos actions ou si vous remarquez que des éléments en suspension entrent dans l'enveloppe du ballon, il se peut que vous soyez « en inversion », c'est-à-dire que vous êtes dans une situation où l'air environnant devient plus chaud alors que vous montez. Pour prendre de l'altitude, compensez ce phénomène en brulant plus de gaz ou en lâchant du lest. Apprenez à lire une carte météorologique et utilisez ce type de cartes pour connaitre la direction et la force du vent dans différentes zones. Pour connaitre les conditions de vent juste en dessous de vous, crachez ou éjectez de la mousse à raser par-dessus le bord de la nacelle . Les pilotes de ballon doivent savoir utiliser une carte topographique et un altimètre pour tracer la ligne de vol et prévoir les altitudes à atteindre. Procurez-vous une carte d'aviation pour votre région et utilisez-la pour rester hors des couloirs d'aviation. Une unité GPS, un compas magnétique et une paire de jumelles peuvent aussi vous être très utiles, même s'ils ne sont pas nécessaires pour un vol de courte durée. Dans certains endroits, ces éléments sont rendus obligatoires (administrativement), même pour les vols courts. Si vous vous retrouvez dans des turbulences ou si vous vous attendez à les rencontrer (cartes, nuages, phénomènes météorologiques), atterrissez dès que vous le pouvez. De même, s'il y a des vents de cisaillement ou des courants ascendants, atterrissez le plus rapidement possible pour éviter d'être pris dedans et de perdre le contrôle du ballon. Dès que vous sortez d'un courant ascendant, ouvrez les gaz pour éviter de perdre trop rapidement de l'altitude . Entrainez-vous à rallumer très rapidement la flamme du bruleur. Quand le bruleur ne se rallume pas, c'est qu'il y a une obstruction de l'arrivée du gaz et il faut alors enflammer le propane au-dessus de la valve d'injection, ce que vous devez apprendre à faire sous la supervision d'un pilote expérimenté. Dans le pire des cas, lorsque l'enveloppe du ballon se déchire en vol, brulez un maximum de propane pour minimiser la vitesse de descente . Les manœuvres d'atterrissage demandent beaucoup de pratique, car il faut prévoir la vitesse du ballon à l'approche du lieu d'atterrissage, un endroit qu'il faut savoir choisir et vers lequel il faut savoir diriger le ballon . Il existe plusieurs techniques d'approche que vous devez connaitre et savoir appliquer dans des conditions très différentes, ce qui nécessite la supervision d'un pilote expérimenté. Commencez par tenter des atterrissages dans les meilleures conditions, avec une zone d'atterrissage très vaste que vous pouvez approcher en pente douce. À l'approche de cette zone, ouvrez légèrement les gaz et ne perdez pas des yeux les grands obstacles les plus proches, même s'ils ne sont pas dans la ligne de vol. Une fois que vous avez survolé et laissé derrière tous les obstacles, utilisez la valve des gaz juste ce qu'il faut pour approcher lentement du sol . À quelques mètres du sol, préparez-vous à être un peu remué et ouvrez la soupape de parachute pour faire sortir l'air de l'enveloppe. Voilà ! Vous connaissez maintenant les bases du vol en ballon à air chaud. Félicitations !

english_section_name: Piloting a Balloon

summary: Comprenez pourquoi un ballon s'élève dans les airs. Apprenez à connaitre la structure d'un ballon. Portez un équipement de protection. Brulez du propane pour faire monter le ballon. Apprenez à stabiliser le ballon à une certaine altitude. Ouvrez la soupape parachute pour faire descendre le ballon. Faites monter ou descendre le ballon pour le diriger.

document: Le vol en ballon à air chaud est basé sur un concept très simple. L'air, tout comme n'importe quel autre gaz, devient moins dense lorsqu'il est chauffé et il a tendance à monter dans l'air plus dense de l'atmosphère comme une bulle d'air monte dans l'eau d'un aquarium . Si vous chauffez suffisamment l'air contenu dans l'enveloppe du ballon, il va s'élever dans l'atmosphère en emportant avec lui la nacelle et tout ce qu'elle contient. Tandis que le ballon monte, il se retrouve entouré par un air de moins en moins dense . Lorsque la densité de l'air atmosphérique est identique à la densité moyenne du ballon et de l'air qu'il contient, le ballon cesse de monter. En fait, elle est si simple que vous pouvez d'emblée comprendre comment est fait un ballon. Il est préférable cependant d'apprendre les termes techniques (la terminologie) afin de pouvoir communiquer clairement avec les membres d'un équipage.  La partie du ballon qui est en tissu s'appelle l'enveloppe. Elle est faite de panneaux (les fuseaux) qui sont cousus entre eux. Pour la plupart des ballons, il y a un trou au sommet de l'enveloppe qui est recouvert par un panneau de tissu que l'on peut actionner. La soupape parachute est contrôlée par une corde depuis la nacelle du ballon . Le bord inférieur de l'enveloppe du ballon s'appelle la bouche. Le bruleur qui se situe juste en dessous produit des flammes grâce à un réservoir contenant du propane. Ce réservoir, les passagers et le reste de la charge sont portés par la nacelle qui est attachée à l'enveloppe par des cordes. Le pilote doit porter des lunettes de sécurité, car il se trouve à proximité du bruleur qu'il doit actionner. Tous les membres d'équipage doivent porter des gants épais, de longs pantalons et des vêtements à manches longues. Il faut éviter le nylon, le polyester et les autres matériaux qui peuvent fondre à proximité de la flamme du bruleur . Il faut garder en tête que le ballon puisse finir sa course dans un terrain irrégulier ou marécageux et c'est pourquoi il faut porter un équipement robuste et confortable. Pour attiser la flamme du bruleur, il suffit d'ouvrir la valve du réservoir de propane en tirant sur une corde . Plus vous tirez sur la corde et plus vous ouvrez la valve, ce qui a pour conséquence de grossir la flamme qui surchauffe l'air du ballon qui s'élève alors dans le ciel. Plus la flamme est puissante et plus le ballon monte rapidement. En jetant des sacs de lest ou des objets lourds par-dessus la nacelle, vous réduisez la densité moyenne du ballon qui doit alors monter. Pour des raisons évidentes, il faut éviter cette méthode lorsque le ballon survole des zones habitées. Comme n'importe quel objet chaud qui est entouré par un environnement plus froid, l'air chaud du ballon et son enveloppe ont tendance à se refroidir au contact de l'air plus frais de l'atmosphère. Le ballon a alors aussi tendance à perdre progressivement de l'altitude. Pour garder le ballon à la même altitude, vous devez utiliser une des deux techniques suivantes.  Ouvrir progressivement la valve du réservoir de propane. Vous pouvez doser la puissance de la flamme pour produire juste assez de poussée pour empêcher le ballon de perdre de l'altitude sans pour autant le faire monter . Ouvrir brièvement la valve. Ouvrez-la pour booster la flamme un court instant, juste assez pour pousser le ballon vers le haut au moment où vous sentez qu'il descend. Lorsque vous ouvrez le panneau de tissu qui bouche le sommet de l'enveloppe, vous laissez de l'air chaud s'échapper de celle-ci. L'air chaud expulsé est remplacé par de l'air plus froid de l'atmosphère et l'air de l'enveloppe a tendance à se refroidir. Le ballon se met alors à descendre, car il devient globalement plus dense. La soupape parachute bouche automatiquement l'enveloppe lorsqu'on ne tire pas sur la corde rouge qui la contrôle . La soupape parachute est aussi appelée valve de dégonflage et la corde rouge qui permet de la contrôler, la ligne de dégonflage . On ne peut pas contrôler directement la direction de déplacement d'un ballon. Par contre, il est possible de le faire indirectement en utilisant la direction du vent. En fait, il faut parler des directions des vents, car les courants d'air atmosphériques différemment orientés forment des couches qui s'empilent les unes sur les autres. Il faut faire monter ou descendre le ballon pour « attraper » le courant qui va dans la bonne direction. Les pilotes improvisent souvent pour choisir leur route et il faut une certaine expérience pour attraper le bon vent au bon moment .  De nombreux ballons ont des cordes qui permettent d'écarter des clapets sur les côtés de l'enveloppe, mais ceux-ci ne peuvent servir qu'à faire tourner l'enveloppe et la nacelle sur elles-mêmes . La plupart des vols en ballon se font avec un accompagnement au sol. En général, une voiture ou un bus suit le ballon pour récupérer les passagers et le matériel après l'atterrissage.

english_section_name: Understanding the Basics


summary: Ayez des pneus en bon état. Permutez vos pneus si ce n'est pas déjà fait. Vos pneus doivent être correctement gonflés.

document: De façon générale, et encore plus sur chaussée mouillée, il faut avoir des pneus en bon état et adaptés aux routes que vous empruntez. Vos pneus ne doivent pas être usés (pneus lisses) ou inappropriés (pneus neige, par exemple). Les pneus lisses sont plus sujets à l'aquaplaning que des pneus neufs, puisque la bande de roulement est large et les sculptures ne sont plus aussi efficaces (voire plus du tout !) pour évacuer l'eau. Sans compter les autres dangers qu'ils peuvent entraîner, sur du verglas par exemple ! Ils peuvent même se dégonfler ou éclater. Tout le monde est confronté un jour ou l'autre, plus ou moins fréquemment, à la pluie, aussi convient-il d'être équipé de bons pneus.  Des pneus usagés entraînent plus souvent le phénomène d'aquaplaning. Un pneu à moitié usé, par rapport à un pneu neuf, dérape à une vitesse inférieure de 4 à 5 km/h. En France, mais aussi dans d'autres pays, la réglementation prévoit un minimum de 1,6 mm pour les profondeurs de sculptures. En-deçà, il faut changer les pneus. Vérifiez vos témoins d'usure. En effet, tous les pneus de marque doivent avoir des témoins d'usure. Ils sont visibles dans les rainures du pneu, aussi bien sur la bande de roulement que sur les flancs. Quand le pneu est neuf, on remarque au fond des rainures, un petit pavé de caoutchouc (1,6 mm de haut) qui arrive à mi-hauteur de la rainure. Quand la surface générale de votre pneu est de niveau avec cette marque, c'est que le pneu est usé et qu'il faut le changer. Si votre pneu n'a pas de témoins d'usure et si vous n'avez pas de jauge de profondeur, utilisez une pièce de monnaie que vous enfoncez dans une rainure. En Europe, avec un pneu "Été", une pièce de 1 euro suffit : si les étoiles gravées sur le bord sont visibles, vous êtes bon pour changer votre pneu ! Avec un pneu hiver, il faudra passer à la pièce de 2 euros : si le bord extérieur argenté dépasse de la rainure, c’est que le pneu est usé. Cette opération permet d'avoir des pneus en bon état aux bons endroits. En effet, selon le type de votre véhicule (traction ou propulsion), votre façon de conduire, il est inévitable d'avoir une usure inégale des pneus. Aussi est-il conseillé de permuter les pneus à espaces de temps réguliers. Soit vous le faites vous-même, soit vous confiez la tâche à votre garagiste. Cependant, quand les pneus sont trop usés, il faut les changer, la permutation ne sert alors à rien.  D'ordinaire, on permute les pneus tous les 5000 km environ. Si vous ne vous rappelez plus quand vous l'avez fait la dernière fois, c'est que c'était il y a longtemps, et donc, il ne serait pas inutile de les croiser. Sur les voitures à traction (roues avant motrices), les pneus avant s'abîment assez rapidement (à cause du poids du moteur), il faut donc permuter les pneus un peu plus souvent. Que ce soit par temps sec ou humide, des pneus sous-gonflés adhèrent mal à la route. Avec de tels pneus, la bande centrale du pneu est sur le même plan que les bandes de roulement latérales, l'eau dans les sculptures ne peut plus être éjectée, le risque d'aquaplaning est maximal. Si vous habitez dans une région où il y a de grands écarts de température, il ne faut pas hésiter à contrôler fréquemment la pression de vos pneus. En effet, la chaleur ou le froid ont tendance à respectivement faire augmenter ou baisser la pression. Tous les deux ou trois mois, vérifiez la pression de vos pneus.  Tous les véhicules sont différents, de même que les pneus qui sont montés dessus, aussi faut-il suivre scrupuleusement les normes de gonflage données par le constructeur de votre véhicule. Sinon, suivez les instructions données par le fabricant de vos pneumatiques.

english_section_name: Keeping Your Tires in Tip-Top Condition

summary: Soyez particulièrement prudent dès que les premières gouttes commencent à tomber. De toute façon, il faut toujours ralentir quand il pleut. Évitez de rouler dans les flaques d'eau. Désactivez le régulateur de vitesse. Éventuellement, rétrogradez de vitesse. Conduisez doucement et prudemment pour éviter le dérapage.

document: En effet durant les 10 premières minutes, l'eau a tendance à dissoudre la poussière et les hydrocarbures (huile, essence) qui se trouvent sur la chaussée et qui, par temps sec, ne présentent pas de danger. Le mélange poussière - huile - eau est à l'origine de nombreux dérapages.  Durant ces premières minutes, conduisez plus lentement, surveillez le comportement de votre véhicule et de ceux des autres conducteurs. Si vous êtes pris dans un orage violent, il est vrai que la chaussée sera nettoyée assez rapidement. Théoriquement, la route sera plus sûre, sauf qu'il y aura plus d'eau et l'aquaplaning vous guettera. Plus on conduit vite sous la pluie (ou après d'ailleurs !), plus faible est l'adhérence de vos pneus. Si vous arrivez trop vite sur des flaques d'eau importantes (et certaines ne sont visibles qu'au dernier moment), vous risquez de déraper. Donc, il faut ralentir par temps de pluie, même si la visibilité est bonne.  En général, par temps de pluie, il faut réduire sa vitesse de 20 à 30 km/h par rapport à la vitesse autorisée. En fait, il faut rouler à la même vitesse que les autres véhicules. Inutile de rouler à 80 km/h sur une autoroute si vous voyez des voitures roulant à 100 km/h ! Si vous abordez une partie de chaussée où les flaques d'eau sont nombreuses et/ou étendues, prenez bien soin de ralentir. Une chaussée n'est pas toujours très plane et l'eau de ruissellement a tendance à s'accumuler dans les parties basses. Quand on passe à pleine vitesse dessus, on risque l'aquaplaning, surtout si la flaque est de taille conséquente. Avec une mauvaise visibilité ou sur une route faite de virages, il n'est pas toujours aisé de les voir, aussi convient-il de réduire sa vitesse.  Ces flaques ont tendance à se former et à se développer sur les bas-côtés de la chaussée, aussi est-il préférable, quand il a beaucoup plu, de se tenir le plus possible au centre de la route. Essayez de conduire sur les traces laissées par les conducteurs qui vous précèdent, elles sont en général plus sèches que la route. Il y a alors moins d'eau et le danger d'aquaplaning est singulièrement réduit Dans de telles conditions, il faut avoir des essuie-glaces en bon état. Comme la visibilité est déjà singulièrement réduite par la pluie et si de surcroît, vos balais d'essuie-glaces ne remplissent pas leur office, vous risquez l'aquaplaning en roulant sur une grande flaque, Vous êtes sur l'autoroute, vous avez enclenché le régulateur de vitesse. Il commence à pleuvoir. La première chose à faire est de désactiver votre régulateur. Plusieurs avantages à cela : la vitesse diminue (c'est ce qu'il faut), vous reprenez les commandes des pédales (dont celle des freins), vous êtes obligé d'être plus concentré sur la route. Ainsi, vous ne pourrez pas dépasser une certaine vitesse, la traction sera meilleure. Il est vrai que cela n'est pas toujours possible, sur une autoroute en particulier, mais sur une route normale où il y a des virages un peu traîtres ou en descente, le fait de rétrograder est gage de plus grande sécurité. Ne faites aucun geste brusque avec les pédales de frein et d'accélérateur ! Si vous devez freiner, faites-le en appuyant doucement sur la pédale. Si vous avez un système ABS, freinez normalement. Ce qui fait partir la voiture en dérapage, c'est le blocage des roues.  N'accélérez ni ne freinez brutalement ! Évitez de tourner le volant trop brusquement (virage, changement de file). Dans ces trois cas, vous risquez l'accident. Sur une route avec des virages, roulez plus doucement et anticipez en virant progressivement.

english_section_name: Driving Practices to Avoid Hydroplaning

summary: Vous devez comprendre ce qui se passe quand vous commencez à déraper. Restez calme et attendez que le dérapage s'arrête. Levez le pied de l'accélérateur. Essayez tant bien que mal de conserver votre trajectoire. Freinez doucement.

document: En fait, il y a tellement d'eau sur la route que vos pneus n'ont pas le temps de l'évacuer, si bien qu'une mince pellicule d'eau se forme sous vos pneus. Dès lors, votre véhicule est hors de contrôle. Il n'y a pas de dérapage type, tout va dépendre de votre vitesse, de votre façon de conduire, de la trajectoire que vous suivez et du nombre de pneus touchés par l'aquaplaning.  Si vous êtes sur une route droite, restez serein et ajustez la trajectoire au fur et à mesure de l'avancée Si ce sont les roues motrices qui font de l'aquaplaning, le régime de votre moteur va s'emballer tant que les roues patinent Dans un virage, si ce sont les roues avant qui partent, vous allez faire un tout-droit Si ce sont les roues arrière qui partent, vous risquez le tête-à-queue. Si les quatre roues sont victimes de l'aquaplaning, la voiture file tout droit en général, comme si vous étiez aux commandes d'une luge de grosse taille ! Quand la voiture part, vous paniquez et c'est normal. Vous ne contrôlez plus rien et vos réflexes risquent bien de vous mettre dans une position encore plus délicate, sinon dangereuse. C'est pourquoi il ne faut pas paniquer et rester concentré. À un moment ou un autre, une des roues motrices retrouvera le contact et vous pourrez alors rectifier, si nécessaire, la trajectoire. Quel que soit le type de dérapage, il faut pratiquer de la sorte : attendre et être vigilant pour réagir au moment où la voiture est à nouveau sous contrôle.  Même si elles paraissent longues, l'aquaplaning ne dure que quelques secondes. Tôt ou tard, les roues rencontreront un bitume plus sec. C'est pourquoi il faut attendre et ne pas paniquer. Ne freinez pas n'importe comment et ne tournez pas le volant inconsidérément, cela ne ferait qu'aggraver les choses. En effet, donner un coup d'accélérateur est tentant pour essayer de remettre le véhicule dans l'axe. Au contraire, ça ne ferait qu'aggraver votre situation. Il faut lever le pied et attendre que la voiture arrête de déraper. Là, vous pourrez accélérer à nouveau.  Si votre voiture commence à déraper alors que vous avez tenté de freiner, le mieux est de lever le pied de la pédale. Sur une voiture à boîte manuelle, il ne faut surtout pas débrayer. Tentez de maintenir l'avant de votre voiture dans la bonne direction, ce qui peut vous obliger à de fréquents petits mouvements de volant pour rectifier la position. Tournez votre volant dans la direction du dérapage (si la voiture chasse à gauche, tournez à gauche). Attendez que les roues reprennent de l'adhérence et contre-braquez pour redresser le véhicule. Ne braquez pas trop amplement sans quoi vous allez aggraver les choses. En effet, des mouvements amples augmentent le dérapage, car la pellicule d'eau sous les pneus devient plus importante, et le véhicule est alors totalement incontrôlable. À l'opposé, il faut rester calme, tenir le volant d'une main ferme, regarder la route et donner de tous petits coups de volant dans un sens ou dans l'autre afin de maintenir une trajectoire satisfaisante. On n'enfonce pas la pédale de freinage à fond, jamais ! On peut freiner plus fortement dès qu'il n'y a plus dérapage. Et même à ce moment-là, on freine plus fort et on relâche aussitôt, au cas où il y ait une nouvelle flaque d'eau. Pour résumer, quand vous partez en dérapage, maintenez le cap et appuyez tout doucement sur les freins. Avec un système ABS, freinez presque normalement, l'électronique se charge du reste.

english_section_name: Regaining Control When You Hydroplane


summary: Allumez votre tablette Android et déverrouillez-la. Appuyez sur l'icône Réglages. Sélectionnez Applications ou Gestionnaire d'applications. Sélectionnez Firefox. Appuyez sur Désinstaller.

document: Mozilla, l'entreprise à l'origine du navigateur Firefox, a uniquement rendu Firefox disponible sur des appareils mobiles ayant une certaine taille d'écran et fonctionnant avec le système d'exploitation Android (d'autres versions ont été testées, mais les collaborations entre les développeurs de Firefox et les entreprises Apple ou Amazon se sont avérées être compliquées ). Il est possible que vous ayez d'abord à accéder à l'écran Menu pour pouvoir voir cette icône . Il est possible que ce menu porte un nom différent selon la tablette dont vous disposez. Dans tous les cas, une liste permettant de voir les différentes applications installées sur votre tablette devrait apparaitre à l'écran. Trouvez l'application Firefox au sein de cette longue liste. La liste des applications installées sur votre tablette est en général triée par ordre alphabétique. L'application sera alors désinstallée de votre tablette. Une notification devrait apparaitre à l'écran quelques secondes après que vous ayez appuyé sur ce bouton afin de vous confirmer que l'application a été correctement désinstallée.

english_section_name: Uninstalling Firefox from Your Tablet

summary: Ouvrez le Panneau de configuration de votre ordinateur. Cliquez sur le menu Programmes et fonctionnalités. Sélectionnez Mozilla Firefox. Désinstallez Firefox. Cliquez sur Terminer afin de fermer la fenêtre du programme de désinstallation. Supprimez les fichiers et dossiers associés à Firefox encore présents sur votre ordinateur.

document: Placez le curseur de votre souris dans un des coins droits de votre écran puis déplacez-le légèrement vers la gauche afin de faire apparaitre le menu des Charms. Cliquez alors sur Rechercher et inscrivez « Panneau de configuration » dans la barre de recherche. Cliquez finalement sur l'icône du Panneau de configuration . Il sera plus facile pour vous de trouver le menu Programmes et fonctionnalités si vous affichez les différents menus sous forme d'icônes . Un nouveau menu devrait être apparu à l'écran après que vous ayez cliqué sur Programmes et fonctionnalités. Vous retrouvez dans ce menu une liste des différents programmes installés sur votre ordinateur. Faites défiler cette liste vers le bas jusqu'à ce que vous trouviez Firefox. Mettez-le alors en surbrillance en cliquant dessus une fois puis cliquez sur le bouton Désinstaller. Le programme de désinstallation de Firefox devrait désormais être ouvert. Vous devrez alors confirmer votre choix de désinstaller Firefox. Cliquez sur Suivant afin de confirmer votre choix (au lieu de Annuler). Cliquez ensuite sur Désinstaller.  Il est possible que certains fichiers ou dossiers n'aient pas été supprimés par le programme de désinstallation de Firefox. Vous devrez alors les supprimer manuellement. Nous vous conseillons en particulier de supprimer l'ensemble du contenu de ce dossier : C:\Program Files (x86)\Mozilla Firefox .

english_section_name: Uninstalling Firefox from Your Windows 8 PC

summary: Appuyez sur Démarrer. Choisissez Désinstaller. Désinstallez Firefox. Expliquez (ou pas) la raison de la désinstallation. Nettoyez votre machine.

document: Écrivez Applications et fonctionnalités et rendez-vous sur cette fenêtre. Vous avez ici la liste des programmes installés sur votre machine. Descendez jusqu'à trouver Mozilla Firefox. Cliquez dessus. S'il vous est demandé de confimer, appuyez sur Oui. Cliquez sur Suivant et attendez que votre PC procède à la désinstallation de l'application. Vous pouvez cocher une case pour indiquer à Mozilla pourquoi vous ne souhaitez plus vous servir de Firefox. Certains dossiers et des fichiers ne sont pas éliminés lors de la désinstallation, vous devez les rechercher manuellement et faisant une recherche avec les mots Mozilla et Firefox. Il en reste généralement dans C:\Programs Files\Mozilla Firefox.

english_section_name: Uninstalling Firefox from Your Windows 10 PC

summary: Ouvrez le Panneau de configuration de votre ordinateur. Ouvrez le sous-menu Désinstaller un programme. Sélectionnez Mozilla Firefox. Désinstallez Firefox. Cliquez sur Terminer afin de fermer la fenêtre du programme de désinstallation. Supprimez les fichiers et dossiers associés à Firefox qui sont encore présents sur votre ordinateur.

document: Cliquez sur le bouton Démarrer qui se trouve sur votre bureau. Vous verrez alors le menu Démarrer se diviser en deux sections : une, à gauche, listant les programmes que vous utilisez régulièrement et une autre, à droite, présentant différentes options sur un fond gris. Parmi ces options, on retrouve des liens permettant d'accéder aux dossiers Mes documents et Photos. Vous devriez voir plus bas dans cette section un lien intitulé Panneau de configuration. Cliquez dessus . Une fois la fenêtre du Panneau de configuration ouverte, vous devriez voir afficher différents menus tels que Système et sécurité ou encore Réseau et Internet. Trouvez alors le menu Programmes. En dessous de ce menu se trouve un sous-menu appelé Désinstaller un programme. Cliquez dessus. Après avoir cliqué sur Désinstaller un programme, une liste des programmes installés sur votre ordinateur apparait à l'écran. Faites défiler cette liste vers le bas jusqu'à ce que vous trouviez le programme Firefox. Mettez-le alors en surbrillance en cliquant dessus puis cliquez sur le bouton Désinstaller qui se trouve dans la barre des menus, juste au-dessus de la liste des programmes. Le programme de désinstallation de Firefox devrait désormais être affiché à l'écran. Vous devrez alors confirmer votre choix de désinstaller Firefox. Cliquez sur Suivant afin de confirmer votre choix (au lieu de Annuler). Cliquez ensuite sur Désinstaller.  Il est possible que certains fichiers ou dossiers n'aient pas été supprimés par le programme de désinstallation de Firefox. Vous devrez alors les supprimer manuellement. Avant de commencer, vous devrez cependant savoir si votre version de Windows 7 est une version 32 ou 64 bits. Pour connaitre la version de votre système d'exploitation consultez cet article .  Si votre ordinateur est équipé d'une version 32 bits de Windows 7, supprimez ce dossier : C:\Program Files\Mozilla Firefox. Si votre ordinateur est équipé d'une version 64 bits de Windows 7, supprimez ce dossier : C:\Program Files (x86)\Mozilla Firefox.

english_section_name: Uninstalling Firefox from Your Windows 7 PC

summary: Ouvrez le Finder. Désinstallez l'application Firefox. Supprimez les fichiers associés à Firefox.

document: Le Finder permet de facilement accéder à tous les programmes, fichiers et dossiers présents sur votre Mac. Utiliser le Finder est le meilleur moyen pour complètement désinstaller Firefox de votre Mac ainsi que supprimer tous les dossiers et fichiers qui lui sont associés (cela est particulièrement utile si vous souhaitez réinstaller Firefox par la suite ). Vous pouvez rechercher le fichier « Firefox.app » ou simplement inscrire « Firefox » dans la barre de recherche puis cliquer sur le menu Applications qui se trouve sur la gauche de la fenêtre du Finder. Cliquez alors sur le fichier et déposez-le dans la corbeille (elle se trouve hors de la fenêtre du Finder, en bas de l'écran de votre bureau ). Firefox a tendance à générer de nombreux fichiers qui sont éparpillés un peu partout sur votre ordinateur. Recherchez les fichiers suivants et supprimez-les.    L'ensemble du contenu de ces dossiers : /Users/User/Library/Application Support/Firefox/ et /Users/User/Library/Caches/Firefox. Tous les fichiers listés sous le nom « Preferences/org.mozilla.firefox.plist » qui se trouvent dans l'une de ces bibliothèques : « User », « Admin » ou « Bll ».

english_section_name: Uninstalling Firefox from Your Mac


summary: Laissez sécher la première couche de vernis avant d'appliquer la seconde.

document: Presque tous les vernis devront être appliqués en deux couches et certains pourraient même en requérir trois. Il est bien préférable d'appliquer plusieurs couches fines qu'une seule couche épaisse : le résultat sera bien plus net et s'abimera moins facilement. Vous devrez laisser le vernis sécher complètement entre deux applications : cela devrait prendre de 5 à 10 minutes, selon la marque de votre vernis.  Appliquez la seconde couche de vernis en utilisant la même méthode que celle utilisée pour la première couche. Essayez d'être tout aussi soigneuse : ne vous impatientez pas et n'essayez pas de terminer le processus à la hâte ou vous risqueriez de gâcher tout votre travail. Laissez la seconde couche de vernis sécher complètement, puis décidez d'en appliquer une troisième ou non. Comme vous le voyez, se vernir les ongles demande du temps et vous devrez vous accorder de 30 minutes à 1 heure pour faire le travail correctement. Pour cette raison, il est préférable d'avoir préparé un encas, d'être allée aux toilettes et d'avoir allumé la télé avant de commencer à vernir vos ongles, afin de ne pas vous ennuyer alors que vos ongles sèchent.

english_section_name: Applying Color

summary: Faites une french manucure.

document: On appelle french manucure les ongles vernis en naturelle, couleur rose pâle ou pêche et dont l'extrémité est vernis en blanc. Ce look est très sophistiqué et vous pourrez parvenir à le réaliser chez vous, avec un petit peu de pratique.  Contrairement à ce que vous pourriez penser, le vernis blanc est en fait appliqué en premier lieu, il s'agit d'un vernis spécial vendu dans les kits de manucure. Ces kits contiennent aussi généralement des bandes adhésives que vous pouvez positionner sur vos ongles afin de pouvoir tracer une ligne blanche parfaitement droite. Vous devrez sinon avoir les mains très stables ! Une fois que vous avez appliqué le vernis blanc et qu'il est parfaitement sec, vous pouvez appliquer le vernis de couleur naturel par-dessus le vernis blanc. Terminez ensuite votre manucure avec une couche de vernis transparent.

english_section_name: Adding Designs


summary: Buvez un grand verre d'eau en prenant vos médicaments. Discutez avec votre médecin pour trouver des traitements alternatifs. Arrêtez de prendre des analgésiques.

document: Si vous souffrez d'œsophagite à cause des médicaments que vous prenez, vous pourriez arriver à lutter contre le problème en buvant un grand verre d'eau lorsque vous devez prendre un comprimé. Parfois, l'œsophagite provoquée par les médicaments est causée par un médicament qui reste coincé dans l'œsophage pendant trop longtemps et qui l'irrite au lieu de passer directement dans l'estomac.  Vous pouvez aussi choisir de prendre une forme liquide de votre médicament au lieu de prendre un comprimé, si bien sûr il est disponible sous cette forme. Cela peut vous aider à réduire les symptômes liés à la prise de médicaments. Il est aussi conseillé de s'assoir ou de se tenir droit pendant 30 minutes après avoir pris votre médicament. Il a été démontré qu'en vous allongeant tout de suite après la prise d'un médicament, vous augmentez les risques de symptômes de brulures d'estomac. Si vous ne résolvez pas votre problème en buvant un grand verre d'eau avec vos comprimés, vous devez peut-être arrêter de suivre votre traitement pour en essayer un nouveau. Il est très important de discuter avec votre médecin avant d'arrêter de prendre votre traitement. De nombreux troubles peuvent être soignés avec des médicaments différents, discutez-en avec votre médecin pour savoir si vous pouvez alterner les différents traitements pour en trouver qui irritera moins votre œsophage. Si vous prenez de l'aspirine ou des AINS régulièrement et si vous souffrez d'œsophagite, vous devez arrêter d'en prendre. Consultez d'abord votre médecin pour mettre en place un plan afin d'arrêter de prendre graduellement vos médicaments. Si vous les arrêtiez d'un seul coup, vous pourriez provoquer une inflammation ou une douleur « de rebond », tandis que vous pourriez faire une transition lente vers un arrêt complet et éviter cette situation. Vous devriez aussi discuter des symptômes qui vous ont amené à prendre ces médicaments pour que votre médecin puisse mettre en place un traitement. Les analgésiques vendus sans ordonnance peuvent provoquer une augmentation des symptômes des brulures d'estomac chez certains patients, c'est pourquoi il est important de faire attention en les prenant et de consulter votre médecin si vous pensez qu'ils font empirer votre état.

english_section_name: Treating Esophagitis Caused by Medication

summary: Prenez des stéroïdes oraux pour traiter l'œsophagite éosinophile. Demandez à votre médecin de vous faire passer un test antiallergique pour l'œsophagite éosinophile. Traitez l'organisme qui provoque l'œsophagite infectieuse.

document: L'œsophagite éosinophile est provoquée par une réaction allergique à un aliment allergène. La réaction allergique provoque une inflammation et des dégâts au niveau de l'œsophage.  Les médicaments aux stéroïdes vous aident à réduire et à éliminer les réactions immunitaires inutiles comme celles qui se produisent lors de l'œsophagite éosinophile. D'une façon similaire aux stéroïdes inhalés pour traiter l'asthme, les stéroïdes par voie orale sont censés recouvrir la paroi de l'œsophage pour empêcher les irritations.  L'autre avantage des stéroïdes par voie orale est qu'ils ne sont pas absorbés dans le sang, ce qui permet d'éviter les effets secondaires typiques des médicaments aux stéroïdes. Souvent, le coupable de l'œsophagite éosinophile est une réaction allergique à un aliment en particulier. Pour pouvoir déterminer quel est cet aliment, il est recommander d'éliminer tous les aliments suspects de votre alimentation (votre médecin pourra vous indiquer quels sont les aliments les plus susceptibles de déclencher l'allergie) et de les rajouter dans votre alimentation l'un après l'autre en observant les signes de réactions ou les signes de brulures d'estomac. Il est important de rajouter l'un après l'autre et petit à petit les aliments en question, autrement vous ne pourrez pas savoir quel est celui qui provoque les symptômes. Dans le cas d'une œsophagite infectieuse, les médicaments vous seront prescrits selon l'organisme qui provoque l'infection.  Si elle est provoquée par le candida, le traitement se composera de fluconazole ou d'échinocandine. Le choix du médicament dépend aussi de la souche de candida et du patient, par exemple de son état de santé général, des autres maladies dont il pourrait souffrir, de ses allergies ou d'autres facteurs. Si le patient souffre d'une œsophagite virale, le médecin lui prescrira de l'acyclovir, du famciclovir ou du valacyclovir. Une fois de plus, cela dépend du patient et du virus. Si elle est provoquée par une bactérie, le médecin prescrira des antibiotiques.

english_section_name: Treating Eosinophilic or Infectious Esophagitis

summary: Sachez que le reflux gastrique est la cause la plus commune d'œsophagite. Éliminez tous les aliments qui peuvent déclencher l'œsophagite de votre alimentation. Arrêtez de fumer. Perdez du poids. Restez droit pendant au moins 30 minutes après vos repas. Prenez des médicaments vendus sans ordonnance contre les reflux gastriques. Surveillez la durée pendant laquelle vous prenez ces médicaments sans ordonnance.

document: Cela se produit lorsque l'acide qui se trouve dans votre estomac remonte dans l'œsophage et provoque des irritations en bas de l'œsophage. Voici les symptômes les plus répandus :  des douleurs pendant que vous avalez des difficultés à avaler, en particulier les aliments solides des brulures d'estomac de la toux occasionnellement des nausées et des vomissements, de la fièvre et des douleurs abdominales Le reflux gastrique est souvent provoqué par des aliments qui posent une contrainte à votre estomac et à votre œsophage, ce qui déclenche l'œsophagite. Essayez d'éliminer ces aliments de votre alimentation pour voir si cela change quelque chose à votre reflux gastrique. Si vous voulez utiliser cette méthode, n'éliminez pas un seul aliment à la fois. En général, il existe de nombreux ingrédients qui provoquent le reflux et cette méthode prendrait beaucoup trop de temps. À la place, éliminez tous les aliments qui déclenchent votre reflux gastrique en une fois pendant deux semaines avant de les réintroduire un par un dans votre alimentation sur une durée de trois jours pour chaque aliment. Ensuite, vous devez complètement éliminer ou limiter de manière drastique les aliments qui vous provoquent des reflux gastriques.  Parmi les aliments qui les provoquent le plus souvent, on retrouve la caféine, le chocolat, l'alcool, la menthe poivrée, les tomates, les oranges, les aliments épicés et les aliments très gras. Il vaudrait aussi mieux que vous preniez des repas plus petits, mais plus fréquents, plutôt que des repas trop copieux. Cela pourrait vous aider à faire diminuer les brulures d'estomac. Si vous fumez, c'est le moment d'envisager de vous arrêter ou du moins de limiter votre consommation de cigarettes. Le tabagisme a été lié à des maladies de l'œsophage, y compris les brulures d'estomac. Discutez avec votre médecin si vous avez besoin de soutien pour arrêter de fumer, par exemple en utilisant des patchs ou des médicaments pour diminuer vos envies de fumer. Le surpoids ou l'obésité ont aussi été reliés à une augmentation des brulures d'estomac, c'est pourquoi c'est le moment idéal de faire une promenade tous les jours ou de commencer à faire des exercices. La perte de poids vous permet de résoudre votre problème d'œsophage, mais elle aide aussi votre santé et votre bienêtre général de multiples façons. Discutez avec votre médecin si vous avez besoin de soutien ou de conseils pour commencer à mettre en place un programme d'exercices et consultez toujours votre médecin en premier si vous vous inquiétez de vos problèmes de santé qui pourraient vous empêcher de faire du sport. Lorsque vous avez pris un gros repas et lorsque vous vous couchez, cela peut rendre la digestion plus compliquée. Si l'œsophage est abimé, il y a plus de risques que les acides qui se trouvent dans votre estomac passent dans votre œsophage si vous vous allongez. Si vous vous rendez compte que vous présentez des symptômes de brulures d'estomac la nuit, il pourrait être utile de relever la tête de votre lit ou de dormir avec plus d'oreillers. En relevant votre tête au lit, vous arriverez à dormir en gardant une position plus relevée, ce qui permet de faire diminuer de manière significative vos brulures d'estomac. Le Maalox est un des choix en matière de médicaments, mais s'il ne fonctionne pas, vous devez vous faire prescrire un médicament plus fort vendu sur ordonnance.  Vous pouvez aussi essayer un médicament appelé Zantac (qui contient de la ranitidine), qui est aussi un anti-H2.  Vous pouvez aussi essayer le Prilosec (à l'oméprazole), un inhibiteur de la pompe à neutrons qui aide à faire baisser la quantité d'acide dans l'estomac pour que les reflux irritent moins l'œsophage. Si vous prenez ces médicaments pendant plus de deux semaines, assurez-vous de consulter votre médecin et de lui parler des médicaments que vous prenez. Si vos reflux gastriques continuent de se produire après avoir changé de régime alimentaire et en utilisant des médicaments vendus sans ordonnance, prenez rendez-vous chez votre médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement approprié.  À ce moment-là, votre médecin va vous proposer des médicaments plus forts contre le reflux gastrique pour aider à soigner votre œsophagite.  Il est aussi très important d'établir un diagnostic exact, car le diagnostic impliquera différentes formes de traitement. C'est pour cette raison qu'il est important de consulter votre médecin si vous n'observez pas d'amélioration en prenant vos médicaments vendus sans ordonnance.

english_section_name: Treating Esophagitis Caused by Reflux


summary: Ne vous rabaissez pas. Ne laissez pas les autres vous voir faire quelque chose que vous allez regretter plus tard. Sachez gérer des émotions fortes. Sachez reconnaitre vos torts. Passez du temps avec des gens qui vous respectent. Restez humble

document: Si vous voulez vraiment vous respecter, vous devez arrêter de vous rabaisser, surtout en face des autres. Vous pouvez rire de vous-même, mais dire des choses comme j'ai l'air vraiment gros aujourd'hui ou pourquoi quelqu'un voudrait-il me parler ? est quelque chose de différent. Si vous vous rabaissez, vous encouragez les autres à faire la même chose . La prochaine fois que vous aurez une pensée négative à propos de vous-même, écrivez-la au lieu de la dire à haute voix. Si vous la dites à haute voix, vous aurez beaucoup plus de chances de penser qu'elle est vraie. Essayez de vous concentrer sur des choses qui vous rendront fier plus tard, et non pas sur des choses légères qui font rire grassement les autres ou qui vous attirent une attention de courte durée. Éloignez-vous des comportements que vous allez regretter, par exemple en buvant plus que de raison et en vous comportant de manière peu élégante en public ou en draguant quelqu'un dans un bar simplement pour attirer l'attention. Essayez de maintenir une image constante de vous-même. Les autres auront du mal à vous respecter comme l'élève le plus intelligent de la classe si vous avez dansé avec un abat-jour sur la tête lors d'une soirée la veille. Il est normal de perdre le contrôle de temps en temps, mais si cela vous arrive trop souvent sur des choses insignifiantes, vous obtiendrez un meilleur respect de vous-même en gérant les petits stress de la vie de manière plus efficace. Essayez de vous calmer en allant vous promener, en respirant profondément et en revenant à la situation initiale lorsque vous vous serez calmé. En gérant les situations de la vie avec un esprit calme plutôt que de laisser vos émotions se déverser, vous vous sentirez plus en contrôle de votre vie et vous vous sentirez mieux à propos des façons dont vous gérez vos situations de la vie quotidienne, ce qui à son tour peut vous aider à gagner plus de respect pour vous-même. Si vous sentez que vous vous mettez en colère, excusez-vous et allez vous promener rapidement, respirer de l'air frais ou appeler quelqu'un qui peut vous aider à vous calmer. Vous pouvez aussi essayer de faire de la méditation, d'écrire dans votre journal ou d'en discuter avec quelqu'un . Si vous voulez vraiment vous respecter, vous devez être capable de savoir quand vous avez fait une erreur. Si vous avez eu tort, faites-le savoir aux autres d'une façon qui montre que vous êtes vraiment désolé et que vous avez suffisamment réfléchi à la situation pour ne plus refaire la même erreur dans le futur. En prenant vos responsabilités pour ce que vous avez fait et en faisant de votre mieux pour corriger le tir, vous arriverez à ne pas vous sentir mal à propos de votre erreur, ce qui vous aide à vous respecter, car vous savez et vous serez fier d'avoir fait de votre mieux même si les choses ne se sont pas aussi bien passées que ce que vous espériez. Donnez aux personnes autour de vous et à vous-même suffisamment de respect pour être capable d'admettre que vous n'êtes qu'un homme. Si vous apprenez à reconnaitre que vous avez tort, les gens vont avoir plus de respect pour vous et vont être capables d'avoir plus confiance en vous. Vous avez la certitude d'avoir moins de respect pour vous-même si vous passez votre temps entouré de personne qui vous font vous sentir mal, car vous allez vous sentir mal à cause de ce que ces personnes disent, mais au fond de vous, vous serez aussi en colère contre vous-même pour ne pas avoir le courage de lui dire de s'arrêter. Trouvez des personnes qui vous permettent de vous sentir positif et bien dans votre peau et dans le monde, des personnes qui prennent le temps de vous écouter et de vous aider à gérer vos émotions . C'est d'autant plus vrai pour les relations. Il sera presque impossible d'avoir du respect pour vous-même si vous sortez avec une personne qui vous fait vous sentir comme un moins que rien. . Certaines personnes pensent qu'elles se feront plus aimer des autres si elles se vantent de leurs réussites. Cependant, en faisant cela, vous montrez aux autres que vous ne vous sentez pas sûr de vous. Si vous voulez que les autres vous respectent vraiment, vous devez vous entrainer à la modestie et à l'humilité, c'est-à-dire à laisser les autres réaliser que vous êtes extraordinaire.

english_section_name: Being Good for Yourself

summary: Apprenez à vous connaitre. Pardonnez-vous. Acceptez-vous Travaillez pour bâtir votre confiance en vous-même. Gardez une attitude positive. Arrêtez de vouloir faire plaisir à tout le monde. Laissez de côté votre jalousie. Croyez en vos choix. Apprenez à gérer les critiques. Ne vous laissez pas atteindre par les autres.

document: Plus vous en connaissez à propos de vous-même, plus vous verrez et apprécierez que vous êtes unique et plus vous vous respecterez. Découvrez vos principes, votre personnalité et vos talents. Vous allez peut-être avoir besoin d'un moment pour arriver au bout de ce voyage passionnant à la découverte de vous-même, mais vous allez rapidement vous rendre compte que cela en valait la peine.  Faites une liste de choses, de personnes, de sentiments et d'activités qui comptent pour vous. Cela vous aidera à identifier ce que vous aimez vraiment et ce dont vous avez besoin dans la vie . Essayez des activités différentes. Cela vous donnera l'occasion de voir ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas . Essayez de tenir un journal. Faites comme si vous aviez une conversation avec vous-même à 99 ans et comme si vous vous demandiez des conseils à propos des choses sur lesquelles vous devez vous concentrer dans la vie. Vous pourriez aussi commencer en vous demandant ce que vous n'aimeriez pas écrire. Cela vous permettra de commencer une conversation sincère avec vous-même . Passez du temps avec vous-même comme si vous aviez un rendez-vous avec vous-même. Allez manger dans un nouveau restaurant qui correspond exactement à ce que vous aimeriez faire . Cela vous donnera l'occasion de vous connecter à vos propres sentiments et à vos propres opinions. Si vous voulez vous respecter vous-même, vous allez devoir vous pardonner pour les choses que vous avez faites dans le passé qui ne vous rendent pas fier de vous-même. Avouez que ce que vous avez fait est mal, demandez pardon aux autres si cela est nécessaire et faites des efforts pour aller de l'avant. Si vous êtes trop dur avec vous-même parce que vous avez pris de mauvaises décisions ou parce que vous avez blessé quelqu'un d'autre, vous ne serez jamais capable de passer à autre chose. Sachez que vous n'êtes qu'un être humain. Les gens font des erreurs. Faire des erreurs est une façon d'apprendre, c'est pourquoi vous devez les accepter et vous pardonner à vous-même . . Sentez-vous bien dans votre peau, apprenez à aimer et à accepter la personne que vous êtes. Cela ne veut pas dire que vous devez penser que vous êtes parfait, mais vous devez apprendre à vous accepter. Soyez heureux avec les gens que vous aimez chez vous et acceptez les côtés de votre personnalité moins parfaits, surtout ceux que vous ne pouvez pas changer. Arrêtez de vous dire que vous allez vous aimer si vous perdez 10 kilos et commencez à vous aimer tout de suite. Il est difficile de vous respecter vous-même si vous n'êtes pas heureux avec qui vous êtes, avec votre apparence ou avec les choses que vous faites. Il faut beaucoup de travail pour arriver à avoir vraiment confiance en vous, mais vous y arriverez plus facilement en mettant en place des choses simples à faire tous les jours .  Commencez par garder un langage corporel positif et une bonne posture, souriez plus souvent et pensez au moins à trois bonnes choses à propos de vous toutes les heures. Si quelqu'un vous fait un compliment, acceptez-le en le remerciant. Une attitude positive peut vous aider à rencontrer le succès dans la vie, ainsi que ce que vous pensez à propos de vous-même. Même si les choses ne se passent pas de la façon voulue, soyez sûr que quelque chose de bien va arriver à un moment ou à un autre. Soyez heureux avec votre vie de tous les jours et avec tout ce qu'elle a à vous offrir. Si vous avez des pensées négatives à propos de tout et si vous imaginez toujours que le pire va arriver, vous n'arriverez jamais à vous sentir en paix avec vous-même et à vous donner le respect que vous méritez. Par exemple, si vous avez envoyé votre candidature pour un travail que vous voulez vraiment, ne vous dites pas que vous n'avez aucune chance parce qu'il y a d'autres personnes plus qualifiées qui ont aussi envoyé leur candidature. Dites-vous plutôt qu'il serait passionnant de décrocher ce travail et que même s'ils ne vous recontactent pas, vous êtes quand même très fier d'avoir envoyé votre candidature. Une des raisons qui fait que vous pourriez manquer de respect envers vous-même est que vous vous sentez mal parce que vous êtes célibataire alors que tous vos amis sont en couple ou parce que vous ne vous sentez pas à votre place, car tout le monde gagne plus d'argent que vous. Gardez vos propres standards et travaillez pour arriver aux objectifs que vous voulez accomplir. Ne gâchez pas votre temps à faire des choses qui pourraient impressionner vos amis sur Facebook ou qui vous donneraient le droit de vous en vanter. Il est beaucoup plus impressionnant d'arriver à faire ce que vous voulez faire plutôt que de suivre le chemin que tout le monde a emprunté . Arrêtez de souhaiter avoir ce que les autres ont et travaillez pour réaliser ce que vous voulez pour vous-même. Ce sentiment d'amertume et de rancœur qui accompagne la jalousie ne fera que vous faire vous détester vous-même et souhaiter être quelqu'un d'autre. Mettez de côté votre jalousie et faites des efforts pour faire ce qui vous rend heureux . Si vous voulez vous respecter vous-même, vous allez devoir croire dans les décisions que vous avez prises. Vous devez être ferme avec ce que vous croyez et faire un effort pour vous comprendre et pour savoir ce qui vous rend vraiment heureux. Récompensez-vous avec une décision bien prise et tenez-vous-y, même si cela est difficile. Vous pouvez demander des conseils aux autres et cela peut même vous aider à obtenir un point de vue plus équilibré, mais vous ne devriez pas passer votre temps à douter de vous-même, à penser que vous avez mal fait et à souhaiter avoir fait les choses différemment. Pour pouvoir vraiment vous respecter, vous devez prendre conscience de la personne que vous êtes vraiment. Si quelqu'un vous fait des commentaires utiles et constructifs, jugez ce qu'il vous dit. Vous pourriez utiliser ces commentaires pour vous améliorer. Les critiques constructives peuvent vous aider à devenir une meilleure personne .  Votre petit ami pourrait vous dire que vous auriez pu mieux l'écouter lorsqu'il avait besoin de vous ou votre patron pourrait vous dire que vous auriez pu écrire votre rapport avec plus de soins. Si quelqu'un est méchant envers vous ou essaie de vous blesser, ne tenez pas compte de ses critiques. Parfois, il peut être difficile de faire la différence entre une personne qui vous dit quelque chose qui est vrai d'une façon brutale et une personne qui vous dit quelque chose de méchant d'une façon gentille. Évaluez ces critiques honnêtement et avec précaution. Bien que cela puisse sembler impossible, votre estime de vous-même et votre bonheur ne peuvent venir que de vous-même, pas des personnes qui vous entourent. Bien sûr, vous pourriez vous sentir mieux en entendant des compliments ou en recevant des récompenses, amis à la fin de la journée, votre bonheur et votre satisfaction ne doivent venir que de vous-même. Ne laissez pas les autres vous dire ce que vous devez être, vous rabaisser ou vous amener à remettre en question ce en quoi vous croyez. Si vous voulez vous respecter, vous devez être sûr d'avoir pris les bonnes décisions et apprendre à laisser parler les mauvaises langues. Si vous laissez toujours les autres changer vos idées ou remettre en question vos décisions, les gens vont croire que vous n'avez pas de convictions fortes. Une fois que vous trouvez quelque chose en quoi vous croyez, il sera plus difficile de laisser les personnes négatives vous atteindre.

english_section_name: Getting in the Right Mindset

summary: Traitez-vous avec respect. Prenez soin de votre corps. Visez des domaines d'amélioration. Améliorez-vous.

document: Nous nous faisons souvent des choses à nous-mêmes que nous n'imaginerions même pas faire à une personne qui nous est chère. Par exemple, quelle a été la dernière fois où vous avez dit à un ami qu'il est moche, que c'est un bon à rien ou que vous l'avez dissuadé de suivre ses rêves ? Quelle que soit votre définition du respect, appliquez-le à vous-même. Ne vous insultez pas et ne vous faites pas de mal, même si vous vous sentez mal. Ce genre de traitement ne vous fera que vous sentir encore pire. Voici plusieurs façons de vous traiter vous-même avec un respect de base.  Ne vous volez pas, par exemple en prenant des crédits sans aucune considération. En fait, vous volez de l'argent à votre futur vous, car un jour ou l'autre vous allez devoir rembourser.  Soyez honnête avec vous-même au lieu de nier ce que vous voulez vraiment. Pensez pour vous-même en développant vos propres sources de savoir et en faisant des recherches au lieu de simplement suivre l'opinion des autres. Lorsque vous faites un effort pour garder votre corps en bonne santé, vous allez vous sentir physiquement mieux, mais vous allez aussi avoir un sentiment de fierté. Respecter son corps signifie aussi ne pas l'insulter pour ce qu'il est, naturellement. Faites des efforts pour être en forme et rester en bonne santé, mais ne vous critiquez pas à propos des choses que vous ne pouvez pas contrôler, par exemple vos mensurations. Concentrez-vous sur les choses que vous pouvez changer et améliorer et faites-le parce que vous vous sentez bien, pas parce que vous pensez que vous n'êtes pas suffisamment bien de la façon dont vous êtes . Cela ne veut pas dire qu'en allant à la salle de sport et en ayant un corps de rêve, vous aurez un plus grand respect envers vous-même. Cela veut dire que si vous ne prenez pas le temps de faire attention à votre apparence, vous allez commencer à perdre votre respect pour vous-même. Se respecter ne signifie pas penser que vous êtes parfait et qu'il n'y a absolument rien que vous devez améliorer. Cela signifie être capable d'accepter les choses que vous ne pouvez pas changer à propos de vous-même tout en travaillant pour changer les choses que vous pouvez changer. Prenez un peu de temps pour penser à vous-même et pour réaliser quels sont les domaines où vous pouvez vous améliorer. Vous aimeriez peut-être améliorer vos compétences en écoute des autres, vous aimeriez peut-être arriver à gérer votre vie avec moins de stress ou vous voudriez arriver à rendre les gens autour de vous plus heureux sans sacrifier votre propre bonheur.  Préparez un plan pour faire des progrès dans le domaine que vous avez choisi et bientôt, vous arriverez à avoir plus de respect pour vous-même. Faites une liste des domaines dans lesquels vous aimeriez vous améliorer. Prenez des notes lorsque vous faites des progrès, même si ce sont de petits progrès. Il est important de noter vos petites et vos grandes victoires. Bien sûr, un changement de comportement et de façon de penser à son comportement prend plus d'un jour ou deux, vous allez devoir faire preuve d'engagement et de persévérance. Vous arriverez cependant à vous sentir plus sûr de vous si vous faites vos premiers pas sur le chemin qui mène à un plus grand respect de vous-même. S'améliorer signifie essayer de nouvelles choses et ouvrir son esprit à de nouvelles possibilités. Il est possible de s'améliorer en suivant des cours de yoga, en faisant du bénévolat, en passant plus de temps à apprendre les leçons des personnes âgées, à apprendre à voir différents points de vue sur une même situation, à lire les nouvelles ou à faire des efforts pour apprendre de nouvelles choses.

english_section_name: Taking Action with Yourself

summary: Respectez les autres. Sachez reconnaitre les moments où les gens ne vous montrent pas de respect et agissez en conséquence. Pratiquez la communication non violente. Ne vous fiez pas trop aux autres pour vous sentir bien avec vous-même. Pardonnez

document: Si vous voulez vous respecter vous-même, vous devez commencer par respecter les gens autour de vous, pas seulement les gens qui ont plus d'expérience ou qui sont plus accomplis, mais tous les êtres humains qui ne vous ont fait aucun mal. Bien sûr, certaines personnes ne méritent pas votre respect, mais vous devriez faire des efforts pour traiter les autres de la façon dont vous voulez qu'ils vous traitent, que vous parliez avec votre patron ou avec la caissière du supermarché. Voici quelques façons de base de respecter les autres.  Soyez honnête avec les autres. Ne volez pas, ne blessez pas et n'insultez pas les autres. Écoutez ce qu'ils vous disent, donnez de la valeur à leur opinion et évitez de les interrompre. Une personne qui se respecte soi-même ne laisse pas les autres lui manquer de respect et préfèrerait n'avoir rien à faire avec une personne qui ne la respecte pas. Cela pourrait sembler évident, mais il arrive souvent que vous acceptiez d'être mal traité (quelle que soit la façon) parce que vous croyez que l'autre n'y connait rien, parce que vous ne voulez pas perdre cette personne ou parce que vous avez une mauvaise image de vous-même et pensez que vous ne méritez pas mieux. Lorsqu'une personne ne vous montre pas un respect de base, défendez-vous et demandez-lui de mieux vous traiter .  Si cette personne continue à ne pas vous respecter, évitez de la voir. Évidemment, il n'est pas facile de rompre les liens avec une personne qui vous manque clairement de respect, surtout si vous tenez beaucoup à cette personne. Mais une fois que vous avez perdu la mauvaise habitude de fréquenter une personne qui vous renvoie une mauvaise image de vous-même, vous verrez que votre respect pour vous-même commence à aller mieux.  Sachez reconnaitre une relation manipulatrice et autoritaire. Il peut être difficile de voir à quel moment une personne qui vous est proche ne vous montre pas de respect, surtout si cette personne est subtile et sournoise et si cela dure depuis quelque temps. Lorsque vous confrontez quelqu'un d'autre à son manque de respect, essayez de suivre des recommandations positives et productives .  Ne criez pas ou n'insultez pas cette personne. Ce genre d'actions ancre la conversation dans le jugement et produit une conversation qui n'est pas productive. Identifiez quels sont vos sentiments. Soyez honnête à propos de ce que vous ressentez et prenez la responsabilité de vos émotions. Affirmez clairement ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez. Vous pourriez dire par exemple : j'ai besoin d'avoir une meilleure image de moi-même et je ne veux pas entendre tes commentaires négatifs. Trop souvent dans les relations amoureuses ou amicales, vous allez sacrifier vos propres besoins et vous allez laisser l'autre vous contrôler parce que vous avez trop peur de le perdre. Vous pourriez croire que ses opinions sont plus importantes que les vôtres. En plus, une attention accrue aux besoins des autres au lieu de ses propres besoins est un signe classique de manque de respect pour soi-même. Sachez que vous n'avez pas besoin de dépendre de quelqu'un d'autre pour être heureux. Pour commencer, essayez de réfléchir à ce que vous pouvez contrôler et à ce que vous ne pouvez pas contrôler. Par exemple, vous ne pouvez pas contrôler ce que font les autres (vous pouvez les influencer, mais vous ne pouvez pas les contrôler) et vous ne pouvez pas contrôler le temps. Vous pouvez cependant contrôler votre réaction dans des situations difficiles, par exemple en apprenant à vous affirmer et à poser des limites saines, à les renforcer et à les respecter. Cela vous aidera à apprendre des comportements sains qui encourageront les gens à bien vous traiter et à augmenter votre respect pour vous-même. aux autres. Si vous voulez vous respecter vous-même, vous devez apprendre à pardonner aux personnes qui vous ont fait du tort. Cela ne veut pas dire que vous devez devenir les meilleurs amis du monde, cela signifie que vous devez leur pardonner pour vous et apprendre à passer à autre chose. Si vous passez tout votre temps à penser à vos rancœurs, vous n'arriverez pas à penser lucidement et à vivre le moment présent. Rendez-vous service en pardonnant aux gens pour pouvoir aller de l'avant .  Même si quelqu'un vous a fait un mal impardonnable, vous devez faire des efforts pour passer à autre chose. Vous ne pouvez pas vous permettre de ruminer votre colère et votre rancune pour toujours. Pardonner aux autres est aussi un cadeau que vous vous offrez à vous-même et une action que vous faites pour votre propre bienêtre. Vous avez le droit d'être en colère pendant une petite période, mais si vous le restez trop longtemps, cette colère va interférer avec votre vie et votre bonheur. Prenez conscience que lorsque les gens vous traitent mal, c'est parce qu'ils n'ont personne dans leur vie pour bien les traiter et qu'ils pourraient aller plus mal sans vous. C'est pourquoi vous pouvez les pardonner pour leurs erreurs, car la personne qui va en bénéficier le plus, c'est vous.

english_section_name: Interacting with Others


summary: Choisissez des montures qui mettent la forme de votre visage en valeur. Choisissez des lunettes adaptées à la taille de votre visage. Choisissez une couleur

document: En général, des lunettes feront le meilleur effet lorsqu'elles contrastent avec vos traits. Cela signifie que les visages arrondis seront le mieux mis en valeur par des lunettes anguleuses, alors que les visages anguleux seront le mieux mis en valeur par des montures arrondis.  Les visages doux et ronds devront préférer des lunettes très carrées ou rectangles. Ce type de lunettes permettra d'allonger ces visages et d'équilibrer leur aspect poupin. Si votre visage est très rond, essayez des lunettes rectangles horizontales, qui aminciront votre visage. Les visages rectangles et carrés seront mis en valeur par des montures qui atténueront leurs lignes dures. Essayez des montures rondes ou ovales. Pour adoucir une mâchoire très forte, essayez des montures fines et délicates (en métal, et d'une couleur similaire à celle de votre peau), afin de ne pas apporter davantage de volume à votre visage. Pour s'adapter parfaitement à vos traits, vos lunettes devront être légèrement plus larges que vos pommettes. Les visages en forme de cœur seront le mieux mis en valeur par des montures plus larges en bas, ou dont la partie inférieure est ornée. Assurez-vous que les montures soient légèrement plus larges que votre front. Les visages triangles devront préférer des lunettes dont la partie supérieure des montures est plus épaisse ou plus voyante, comme des demi-montures, ou des montures "cat eye". Les visages triangulaires ayant tendance à avoir une mâchoire forte, assurez-vous que les montures que vous choisissez soient légèrement plus larges que votre mâchoire afin d'équilibrer les volumes de votre visage. Les visages oblongs seront le mieux mis en valeur par les montures rondes ou arrondies, qui atténueront la longueur du visage, et accentueront sa largeur. Choisissez des lunettes dont les parties supérieure et inférieure sont symétriques. Cette forme permettra de casser la longueur du visage. Pensez aussi à choisir des lunettes dont la partie centrale est basse, afin de raccourcir votre nez. Les visages ovales pourront se permettre n'importe quel type de monture. Choisissez des lunettes qui correspondent à votre personnalité. Vous pourrez jouer avec les styles et les couleurs en fonction de votre humeur, et pourrez essayer un modèle moderne et excentrique, comme un modèle classique et indémodable. Tous les visages n'ont pas la même taille, et vos lunettes devront avoir les bonnes proportions par rapport au reste de votre visage pour éviter de prendre trop de place ou de faire ressortir son volume.  Tout comme Boucles d'Or, assurez-vous que vos montures ne soient ni trop grandes, ni trop petites. Des lunettes trop grosses pour vos traits et pour la taille de votre visage prendront trop de place dans votre apparence, et pourraient paraitre clownesques. Des lunettes trop petites pourraient vous donner un look vieillot ou attirer trop d'attention. La partie supérieure de la monture devrait suivre la ligne inférieure de vos sourcils. La plupart des gens sont plus beaux si leurs sourcils sont clairement visibles au-dessus des montures de leurs lunettes. Dans le cas contraire, vos lunettes risqueraient de camoufler vos expressions faciales. de montures qui vous mette en valeur. Selon la couleur de votre peau, de vos yeux et de vos cheveux, différentes couleurs de montures vous mettront en valeur.  Déterminez si votre carnation est chaude ou froide. Si le ton de votre peau est froid (ce type est incarné par une peau pâle, des yeux bleues, et des veines bleues), des montures d'une couleur froide mettront le mieux votre peau en valeur. L'argent et les couleurs riches telles que l'améthyste, le rouge rubis, le vert émeraude, et le bleu saphir sont par exemple des couleurs froides. Si vous avez une peau aux tons chauds (ce type est incarné par des yeux marron, une peau bronzée, et des veines vertes), choisissez plutôt des lunettes de couleur chaude, comme le beige, le orange, le jaune, et le vert moutarde. Les peaux aux tons neutres pourront porter des lunettes de n'importe quelle couleur.

english_section_name: Choosing Frames to Complement Your Face Shape

summary: Connaissez les principales formes de visage. Pour déterminer la forme de votre visage, regardez-vous dans le miroir. Utilisez un feutre effaçable pour tracer le contour de votre reflet. Déterminez si votre visage est anguleux ou doux.

document: Si nous avons chacun un visage différent, il existe 7 formes de visage générales : rond, en forme de cœur (triangle pointant vers le bas), triangle (pointant vers le haut), carré, rectangulaire, oblong, et ovale.  Les visages ronds ont tendance à avoir des joues pleines et arrondies, et le menton et le front pleins. Les célébrités Kirsten Dunst, Chrissy Tiegen, et Leonardo DiCaprio ont par exemple des visages ronds. La formule "visage en forme de cœur" peut prêter à confusion. Il s'agit en fait davantage d'un visage en forme de triangle pointant vers le bas, avec un front large et le visage qui s'affine en un menton pointu. Un visage en forme de cœur peut être long et gracieux, ou bien plus arrondi, mais les deux ont tendance à avoir des pommettes hautes et osseuses. Reese Witherspoon, Christina Ricci, Jennifer Aniston, Ryan Gosling, et Bradley Cooper ont par exemple tous un visage en forme de cœur. Les visages triangles ont généralement un front étroit et une mâchoire forte et large (la mâchoire en elle-même est généralement anguleuse). Voici quelques exemples de célébrités ayant un visage triangle : Queen Latifah, Minnie Driver, Kelly Osbourne, et Chris Pine. Les visages carrés sont généralement composés d'un front fort et large, et d'un menton tout aussi fort et large. Ils sont également proportionnés en longueur et en largeur. Olivia Wilde, Rosario Dawson, Josh Hutcherson, et Nick Lachey sont par exemple quelques célèbres visages carrés. Les visages rectangulaires sont très similaires aux visages carrés, mais sont plus longs que larges. Pensez aux visages de Demi Moore, Brad Pitt, et Angelina Jolie. Les visages oblongs et ovales sont également très similaires : ils sont tous les deux arrondis et proportionnels, mais un visage ovale aura un menton plus pointu. Kim Raver, Sarah Jessica Parker et Jude Law ont par exemple des visages oblongs, alors que Liv Tyler, Kim Kardashian, et  Adam Levine ont le visage ovale. Attachez vos cheveux afin de pouvoir mieux voir les contours de votre visage. Beaucoup de gens ont un visage qui ne correspond pas exactement à l'un de ces types, mais combine des aspects de plusieurs de ceux-ci. Si c'est votre cas, sachez que vous avez de la chance ! Vous pourrez choisir vos montures de lunettes parmi davantage d'options. Tracez soigneusement le contour de votre reflet sur votre miroir, le long de votre front, de vos joues, puis de votre menton, en gardant le visage détendu. N'incluez pas vos oreilles.  Maintenant, sans bouger votre visage du contour ainsi tracé, recommencez le processus, mais cette fois-ci en souriant de toutes vos dents. Superposez ce contour au tracé que vous avez réalisé précédemment. La superposition de ces lignes vous permettra de déterminer si la forme de votre visage change lorsque vous souriez. Par exemple, certaines personnes ont le visage ovale lorsque celui-ci est au repos, et un visage en forme de cœur lorsqu'elles sourient (comme Kim Kardashian, par exemple). D'autres, comme Jennifer Lawrence, ont un visage rectangle et anguleux au repos, qui prend une forme de cœur lorsqu'elles sourient. De bien des façons, cet aspect est plus important que la forme exacte de votre visage pour choisir vos lunettes. En vous fiant aux lignes tracées sur votre miroir, vous devriez pouvoir déterminer si votre visage est anguleux, ou si ses lignes sont plutôt douces.  Les lignes d'un visage anguleux sont généralement les plus dures au niveau des tempes et de la mâchoire, mais un menton pointu est également un aspect d'un visage anguleux. Les visages rectangulaires, carrés, en cœur, et parfois même les ovales, tomberont dans la catégorie des visages anguleux. Les visages ronds, triangles, oblongs, et certains ovales correspondront à des visages doux et arrondis.

english_section_name: Determining the Shape of Your Face

summary: Choisissez des lunettes adaptées à vos besoins. Soyez unique, même si vous devez pour cela enfreindre les règles. Faites des compromis.

document: Si les lunettes peuvent être un super accessoire de mode, pour la plupart des gens qui en portent, elles remplissent un rôle bien plus important : elles leur permettent de voir mieux. Si vos lunettes ne correspondent pas à vos besoin, c'est que vous les avez mal choisies.  Commencez par demander à un vendeur quelles montures seront adaptées à votre correction (par exemple, si votre correction est très importante, vous pourriez être obligé de choisir des montures suffisamment épaisses pour pouvoir maintenir des verres épais, et les montures fines en métal ne seront donc pas une option). Demandez à un vendeur de mesurer votre tête et de vous montrer les lunettes qui vous iront le mieux. En choisissant une monture adaptée à votre tête, vous porterez vos lunettes avec assurance. Vos lunettes pourront vous permettre d'exprimer votre personnalité et votre style. Ne vous sentez pas limité à certaines formes de monture ou à certaines couleurs. Choisissez des lunettes qui vous plaisent et qui vous permettent d'exprimer vos goûts.  Si vous voulez porter de grosses lunettes carrées alors que vous avez déjà un gros visage carré, allez-y ! Oliva Wilde est célèbre pour ce look, et parce qu'elle est bien dans sa peau, ses lunettes semblent avoir été inventées pour elle. De la même façon, Ginnifer Goodwin a un visage très rond, mais elle a été photographiée portant des lunettes toutes aussi rondes à de nombreuses reprises, et celles-ci lui allaient comme un gant. Lorsque Daniel Radcliffe a lancé la mode des lunettes rondes dans la série de films Harry Potter, son personnage était celui d'un jeune garçon au visage poupin, qui a finalement grandi pour devenir un jeune homme au visage plus carré. Il a cependant porté ses lunettes rondes avec autant de réussite à ces deux stades de sa vie. Au lieu de suivre à la lettre ces "règles" concernant la forme de votre visage, déterminez quels aspects de ces règles sont importants à vos yeux, et ceux sur lesquels vous serez prêt à faire l'impasse.  Par exemple, si vous avez le visage plutôt rond, au lieu d'éviter entièrement les montures rondes, choisissez bien la taille de vos lunettes, et évitez uniquement les montures rondes et délicates. Les montures plus imposantes, quelle que soit leur forme, font généralement meilleur effet sur les visages ronds, car les petites montures seront comme "noyées" par le visage. Choisissez de préférence des lunettes épaisses et imposantes pour habiller votre regard. Si vous avez un visage plutôt anguleux, au lieu d'éviter entièrement les lunettes carrées ou rectangulaires, choisissez simplement un modèle fin et délicat, plutôt que des lunettes épaisses et carrées. Un modèle couleur bronze ou cuivre pourrait également se fondre mieux dans votre carnation.

english_section_name: Knowing When to Flout the Rules


summary: Décidez de le mettre en terre ou en pot. Plantez le bougainvillier.

document: Le bougainvillier s'épanouit dans des régions chaudes et relativement sèches. Si vous voulez garder votre bougainvillier à l'extérieur toute l'année, il vaut mieux vivre dans une région bien chaude. Si votre région est plus froide et humide, vous pourrez tout de même en cultiver un en pot et le rentrer en hiver.  Le bougainvillier se développe mieux lorsque les températures ne descendent pas sous les 16 °C la nuit et qu'elles ne dépassent pas les 38 °C le jour. On peut le faire hiberner à la cave ou dans une autre pièce recevant peu de lumière. Creusez un trou aussi profond que son nœud racinaire. Ajoutez un engrais riche en phosphate dans le trou afin de favoriser la croissance des racines et aider les fleurs à éclore. Soulevez le plant de bougainvillier de son conteneur et humidifiez le nœud racinaire dans le trou. Tapotez un peu la terre autour de la base du plant.  Si vous voulez que votre bougainvillier grimpe aux treillis ou aux murs, assurez-vous de le planter près d'une de ces structures. Lorsqu'il poussera, vous devrez "l'entraîner" à grimper en l'enroulant délicatement autour de la base de la structure choisie. Si vous le plantez dans un conteneur, assurez-vous d'en choisir un qui présente de nombreux trous de drainage, car le bougainvillier déteste avoir les "pieds mouillés".

english_section_name: Planting Bougainvillea

summary: Fertilisez régulièrement. Entraînez-le.

document: Donnez à votre plante un engrais riche en phosphate tous les 2-3 mois pour que sa partie inférieure continue de fleurir. Si vous la fertilisez trop fréquemment, la plante peut pousser trop vigoureusement, donc si vous avez l'impression qu'elle devient trop grande, réduisez la quantité d'engrais. Assurez-vous de fertiliser au moins une fois par an, au début du printemps, afin d'amorcer la saison de croissance. Le bougainvillier a besoin d'un support pour couvrir un mur, une barrière et toute autre surface. Si vous voulez qu'il pousse verticalement, vous pouvez accrocher des rangées de fil métallique ou de ficelle contre la surface que vous voulez couvrir. Glissez les branches de la plante derrière ces rangées à intervalles réguliers. Gardez un œil sur la croissance et ajustez jusqu'à ce que le bougainvillier commence à couvrir la surface.

english_section_name: Caring for Bougainvillea


summary: Ouvrez votre mijoteuse. Ajoutez le beurre. Assaisonnez la viande. Incorporez les légumes. Faites cuire votre rôti de chevreuil . Dégustez votre merveilleux rôti.

document: Posez la mijoteuse sur la table de cuisine. Placez votre beau rôti de chevreuil dans la mijoteuse puis ajoutez lentement 1 demi-litre (2 tasses) de bouillon de bœuf. Si vous ne trouvez pas de bouillon de bœuf, vous pouvez le remplacer par du bouillon de chevreuil, du bouillon de légumes ou encore du bouillon de poulet. En cas d'urgence, employez de l'eau. Coupez 50 ml (3 cuillères à soupe) de beurre doux en petits morceaux et répartissez les morceaux à la surface de votre rôti de chevreuil. Vous pouvez préalablement laisser le beurre ramollir dans la cuisine pour ensuite l'étaler avec une cuillère ou une petite spatule en plastique sur la surface et sur les côtés de votre rôti. Si le beurre est dur, coupez-le en petits morceaux et disposez ces morceaux sur la surface du rôti. Munissez-vous d'un bol et versez-y le paprika, les 2 gousses d'ail émincé, le romarin, le thym, le sel et le poivre noir moulu. Mélangez tous les ingrédients de manière harmonieuse et versez votre préparation sur le rôti de chevreuil. Placez-en également un peu sur les côtés. Pour que votre assaisonnement pénètre la viande plus en profondeur, vous pouvez l'enfoncer légèrement dans la chair du rôti à l'aide de vos doigts. Si vous avez préalablement laissé le beurre ramollir, mélangez-le à l'assaisonnement avec vos doigts puis répartissez le tout sur la surface et sur les côtés de votre rôti. Commencez par disposer l'ognon blanc coupé en dés sur votre viande puis ajoutez ensuite les carottes coupées et les 10 petites pommes de terre coupées en dés sur le dessus.  Si vous décidez de ne pas ajouter de légumes dans la mijoteuse, nous vous conseillons toutefois de mettre de l'ognon, car la saveur de l'ognon va adoucir le gout assez puissant de la viande de chevreuil. Si vous souhaitez que les légumes conservent une texture assez solide, incorporez les carottes coupées et les pommes de terre coupées en dés au bout de 2 heures de cuisson. L'ognon doit quant à lui être placé dans la mijoteuse avant de commencer la cuisson de la viande. Placez le couvercle sur la mijoteuse et commencez la cuisson de la viande à feu doux. Laissez votre rôti de chevreuil cuire durant approximativement 8 heures. Si le rôti est toujours congelé ou partiellement congelé, vous devrez alors le laisser cuire pendant 10 bonnes heures. Pour accélérer la cuisson, faites cuire votre rôti de chevreuil pendant 6 heures à feu vif. Lorsque la cuisson est terminée, ouvrez la mijoteuse en faisant attention de ne pas vous bruler avec la vapeur qui en sortira et posez le rôti sur une planche à découper. Coupez quelques tranches avec un couteau de cuisine aiguisé et servez votre rôti sur des assiettes individuelles après avoir ajouté un peu de carottes et de pommes de terre dans les assiettes.

english_section_name: Method One: Traditional Venison Roast

summary: Prenez une planche à découper. Ajoutez l'ognon. Munissez-vous d'un petit saladier. Incorporez les autres ingrédients. Ajoutez la sauce dans la mijoteuse. Ajoutez le soda au cola. Faites cuire votre rôti de chevreuil. Effilez votre viande. Mettez la viande effilée dans la mijoteuse. Préparez vos sandwichs.

document: Posez le rôti de chevreuil sur une planche à découper et coupez-le en tranches de 5 cm d'épaisseur environ avec un couteau de cuisine aiguisé.  En coupant votre rôti en tranches, les morceaux seront tous submergés dans la sauce et seront un peu plus parfumés à la fin de la cuisson. Lorsque vous coupez votre rôti en tranches, profitez-en pour retirer le tissu connectif, et, si cela est nécessaire, l'excès de graisse. Épluchez un gros ognon doux et coupez-le en rondelles. Répartissez ensuite les rondelles sur le fond de la mijoteuse puis disposez ensuite les tranches de chevreuil sur les rondelles d'ognon.  Le gout de l'ognon va adoucir légèrement la saveur du chevreuil qui a un caractère particulièrement marqué. Juxtaposez avec soin les rondelles d'ognon au fond de votre mijoteuse et, si cela est possible, évitez de les superposer. Versez 60 ml de vinaigre de cidre de pommes dans un petit saladier puis ajoutez 60 ml de sucre roux. Mélangez-les à l'aide d'un fouet de cuisine ou d'une spatule jusqu'à ce que le sucre soit complètement dissout. Ce mélange de sucre roux et de vinaigre de cidre va former la base d'une sauce barbecue. Versez tout d'abord 60 ml de bouillon de bœuf dans le saladier contenant le vinaigre mélangé au sucre roux puis ajoutez la sauce Worcestershire, le ketchup, le beurre, 90 grammes de concentré de tomates, 1 cuillère à soupe de piment en poudre, les graines de moutarde moulues, le poivre rouge séché, l'ail en poudre, le sel et le poivre noir moulu. Mélangez le tout avec un fouet de cuisine jusqu'à ce que tous les éléments aient fusionné . Si vous le souhaitez, vous pouvez substituer du lard, de la graisse de canard ou un ingrédient végétal au beurre. Vous devez cependant impérativement ajouter un élément gras afin d'attendrir la chair du chevreuil pendant la cuisson, car celle-ci est maigre. Versez maintenant la sauce que vous venez de préparer sur vos tranches de rôti de chevreuil en les recouvrant complètement. Vous pouvez aussi conserver 1/2 tasse (125 ml) de sauce barbecue pour la servir dans un ramequin une fois que vous aurez préparé les sandwichs de rôti de chevreuil. Versez lentement 250 ml de soda au cola sur vos tranches de chevreuil afin de recouvrir la viande.  Le soda au cola doit arriver juste au-dessus de la viande. Si 250 ml de soda n'est pas suffisant pour recouvrir la viande, ajoutez-en un peu plus. Si vous préférez ne pas employer de soda au cola, vous pouvez ajouter 250 ml de bière ou du bouillon de bœuf, du bouillon de poulet ou encore de l'eau. Quel que soit l'ingrédient que vous sélectionnez, assurez-vous de recouvrir la viande avec. Placez le couvercle sur la mijoteuse et faites cuire votre viande à feu doux pendant 9 à 10 heures. Lorsque la viande sera bien cuite, elle sera très tendre et vous pourrez l'effiler facilement. Si vous êtes pressé et que vous souhaitez accélérer la cuisson de votre rôti, faites-le cuire à feu vif durant 6 heures. Une fois la cuisson terminée, ouvrez la mijoteuse en faisant attention de ne pas vous bruler avec la vapeur qui va en sortir et placez le rôti de chevreuil sur une planche à découper, dans un grand saladier ou encore sur un grand plat. Effilez la viande en petits morceaux à l'aide de 2 fourchettes. Mettez le chevreuil maintenant effilé dans votre mijoteuse, replacez le couvercle et laissez la viande cuire à nouveau durant 30 minutes à feu vif ou bien pendant 1 heure à feu doux. Bien que vous puissiez consommer la viande sans risque immédiatement et sans avoir à la remettre dans la mijoteuse, en la faisant cuire à nouveau pendant peu de temps, la saveur de la sauce barbecue va pénétrer la chair plus en profondeur. Coupez quelques morceaux de baguette croustillante (en fonction du nombre de personnes) ouvrez-les dans le sens de la longueur et placez le chevreuil effilé dans le pain. Dégustez vos savoureux sandwichs. Servez les sandwichs sur un plat ou sur des assiettes individuelles et accompagnez-les d'une purée de pommes de terre, d'une purée de carottes ou des légumes de votre choix.

english_section_name: Method Two: Pulled Venison Roast Sandwiches

summary: Munissez-vous d'une planche à découper. Prenez une assiette creuse. Munissez-vous d'une grande poêle. Faites dorer la viande. Transférez la viande dans la mijoteuse. Incorporez les légumes. Ajoutez le bouillon de bœuf. Faites cuire votre ragout de chevreuil. Dégustez votre succulent ragout de chevreuil.

document: Placez votre rôti de chevreuil sur une planche à découper et coupez-le en cubes de 2,5 cm de côté avec un couteau de cuisine aiguisé . Profitez-en pour retirer le tissu connectif et l'excès de graisse se trouvant sur le rôti. Versez 125 ml (1/2 tasse) de farine dans une grande assiette creuse puis placez les morceaux de chevreuil un par un dans la farine afin de les recouvrir complètement de farine. Vous pouvez aussi placer les morceaux de viande dans un grand sac en plastique ayant une fermeture à glissière (du type Ziploc) avec la farine. Fermez ensuite le sac puis secouez-le de manière à recouvrir les morceaux de viande de farine. Versez 30 ml (2 cuillères à soupe) d'huile végétale dans une grande poêle et faites-la chauffer à feu moyen pendant environ une minute, mais sans la laisser fumer.  L'huile végétale va devenir nettement plus liquide et doit être bien chaude, mais souvenez-vous qu'elle ne doit pas fumer. Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer l'huile végétale par du beurre doux. Lorsque l'huile est bien chaude, placez les cubes de chevreuil dans la poêle et faites-les dorer de tous les côtés en les retournant de temps en temps à l'aide d'une spatule.  En faisant dorer les cubes de chevreuil avant de les faire cuire dans la mijoteuse, votre ragout sera bien plus savoureux. L'huile végétale (ou le beurre) permettra à la viande d'être plus tendre et juteuse à la fin de la cuisson, car la viande de chevreuil est une viande particulièrement maigre. Une fois que vous avez fait dorer tous les cubes de viande, placez-les côte à côte dans le fond de votre mijoteuse. Ne jetez pas l'huile dans laquelle vous avez fait dorer vos cubes de chevreuil, versez-la au contraire avec la viande dans la mijoteuse. Placez maintenant les morceaux de cèleri, les morceaux de pommes de terre, les carottes coupées en dés et l'ognon coupé sur les cubes de chevreuil. Vous n'êtes pas obligé d'ajouter des légumes dans la mijoteuse, mais il est très fortement recommandé de mettre des morceaux d'ognon, car l'ognon va adoucir le caractère puissant de la viande de chevreuil. Ajoutez une quantité de bouillon de bœuf suffisante afin de recouvrir complètement les cubes de chevreuil.  Il n'est pas nécessaire de recouvrir les légumes de bouillon, mais, pour que la viande soit bien tendre et juteuse à la fin de la cuisson, elle doit baigner entièrement dans le bouillon de bœuf. Si vous ne trouvez pas de bouillon de bœuf, vous pouvez le substituer par du bouillon de poulet, de chevreuil ou de légumes ou encore de l'eau. Placez le couvercle sur la mijoteuse puis faites cuire votre ragout à feu vif durant 6 heures ou jusqu'à ce que les cubes de chevreuil soient extrêmement tendres. Vous pouvez également faire cuire votre ragout de chevreuil à feu doux pendant 8 à 10 heures par exemple en le mettant à cuire le soir avant de dormir. Servez le ragout de chevreuil dans des assiettes individuelles et accompagnez-le de petits légumes et d'une purée de carottes.

english_section_name: Method Three: Venison Roast Stew


summary: Ouvrez une fenêtre de Terminal. Ouvrez une connexion Telnet.

document: Cette étape diffère légèrement selon que vous utilisez Windows ou Mac.  Sur Windows : appuyez sur ⊞ Win+R, entrez cmd et appuyez sur la touche Entrer. Mac : ouvrez Finder, cliquez sur Applications puis sur Utilités. Faites un doubleclic sur l'icône de Terminal . Ou soit, tapez Terminal dans le Launchpad et cliquez sur le résultat qui apparait. Entrez la commande telnet mail.serveur.com 25 où mail.serveur.com est le nom du serveur du Protocole Simple de Transfert de Courrier ou serveur SMPT de votre client de messagerie (par exemple, smtp-gmail.com) et 25 est le numéro de port utilisé par le service du Protocole Simple de Transfert de Courrier.  Vous recevrez un message semblable à ceci : 220 mail.serveur.com. 25 est le numéro de port de la plupart des serveurs de messagerie, mais parfois, les administrateurs de réseaux changent le numéro de port en 465 (port sécurisé) ou en 587 (pour les utilisateurs de Microsoft Outlook ). Pour connaitre le numéro de port de votre réseau, demandez à l'administrateur de votre réseau ou consultez vos informations de compte. Si vous recevez un message d'échec de connexion au port 25 et que vous êtes sûr qu'il s'agit bien du numéro de port exact, il se peut que le problème provienne du serveur de messagerie.

english_section_name: Connecting to the Mail Server with Telnet

summary: Connectez-vous au serveur. Entrez les informations de l'expéditeur. Entrez l'email du destinataire. Rédigez votre message. Entrez quit pour fermer Telnet.

document: Les étapes sont les mêmes pour tous les systèmes d'exploitation. Tapez la commande HELO votredomaine.com où votredomaine.com est le nom de domaine à partir duquel vous envoyez le message. Notez que HELO dans ce cas ne comporte qu'un seul L. Appuyez sur la touche Entrer.  Vous recevrez un message semblable à ceci : 250 mail.serveur.com Salut votredomaine.com ravi de vous rencontrer (probablement en anglais). Si vous ne recevez pas de réponse ou de message d'erreur, essayez d'entrer le code EHLO au lieu de HELO. Certains serveurs préfèrent l'un à l'autre. Informez votre email en utilisant la commande mail from. Entrez mail from : vous@serveur.com, en remplaçant vous@serveur.com par votre adresse email et assurez-vous qu'il y ait un espace après mail from : . Appuyez sur la touche Entrer.  Vous recevrez cette réponse : 250 Sender OK. Ce qui signifie que l'adresse de l'expéditeur est valide. Si vous recevez un message d'erreur, assurez-vous que vous utilisez une adresse électronique du même domaine que le serveur. Par exemple, le serveur Gmail ne vous permettrait pas d'envoyer un message avec l'adresse yahoo.fr. Utilisez la commande rcpt to. Entrez rcpt to : ami@domainedel'ami.fr, en remplaçant ami@domainedel'ami.fr par l'adresse du destinataire. Appuyez sur la touche Entrer.   Vous recevrez le message suivant : 250 OK – mail from (mail de) vous@votredomaine.fr. Si vous recevez un message d'erreur, il se peut que l'email du destinataire soit bloqué. Vous devrez entrer quelques commandes pour formater et envoyer le message.  Entrez data et appuyez sur la touche Entrer. Sur la prochaine ligne, entrez subject : test tout en remplaçant test par l'objet de votre email, puis appuyez deux fois sur la touche Entrer. Tapez le message, puis appuyez sur la touche Entrer lorsque vous avez fini. Tapez un . à la fin du message et appuyez sur la touche Entrer. Vous recevrez un message de confirmation indiquant que le message a été accepté ou est en attente. Le message de confirmation varie selon les serveurs. Si vous recevez un message d'erreur, notez-le et contactez votre client de messagerie. Appuyez sur la touche Entrer.

english_section_name: Sending Your Message


summary: Ouvrez le document que vous désirez partager. Cliquez sur « Partager » en haut à droite d’un document ouvert. Ajoutez les personnes avec qui vous désirez partager le document. Sélectionnez les permissions pour chaque personne que vous ajoutez. Cliquez sur « Envoyer ».

document: Vous pouvez partager le document que vous voulez, soit sur le site de Google Docs (docs.google.com) ou sur le site de Google Drive (drive.google.com). Vos fichiers seront disponibles sur les deux. Google Drive gère tous les fichiers sur votre compte Drive alors que Google Docs, prend en charge juste les documents. Vous aurez besoin de vous connecter avec votre compte Google où vos documents sont stockés. Ceci ouvrira la fenêtre de partage. Si vous utilisez Google Drive, vous pouvez faire un clic droit sur le fichier et sélectionner « Partager ». Ceci n’est pas possible sur Google Docs. Si le destinataire n’est pas un utilisateur de Google Docs, dans ce cas, ils seront invités à créer un compte avant d’accéder au document. Vous pouvez ajouter une note avant de partager. Par défaut, les destinataires auront le droit à faire des modifications. Vous pouvez changer cela soit par « Commentaire » soit par « Lecture ». Si l’utilisateur est capable de commenter dans ce cas, il peut ajouter une note, mais ne peut pas effectuer des modifications. Si celui-ci a le droit de visionner le document, alors il aura seulement le droit d’ouvrir le document et donc n’aura pas le droit de commenter ni de modifier. Lorsque vous avez ajouté des personnes, vous pouvez procéder à l’envoi. Les courriels seront transmis à toutes les personnes que vous avez ajoutées. Ils auront la possibilité de cliquer sur le lien dans le courriel ou la possibilité de retrouver le document dans la section « Partagés avec moi » de Google Drive.

english_section_name: Sharing with Other Google Users

summary: Décidez si vous voulez rendre public votre document. Ouvrez le document que vous désirez partager. Cliquez sur l’option « Avancé ». Cliquez sur « Modifier » à côté de « Privé ». Définissez les permissions. Accordez des privilèges. Partagez votre lien.

document: Il y a des occasions où vous voulez rendre votre document plus accessible. Vous pouvez donner à quiconque l’accès au lien ou rendre public entièrement le document. Vous pouvez limiter le nombre d’éditions que les utilisateurs anonymes peuvent opérer sur le document. Ensuite, cliquez sur « Partager » en haut à droite de la fenêtre. Ceci ouvrira la fenêtre de partage. La fenêtre grandira pour vous offrir plus d’options. Vous verrez également un lien destiné directement au document. Ainsi, vous déterminerez l’accès au fichier. Vous aurez trois options de partage devant vous.    Activé – public. Tout le monde peut avoir accès au document même s’ils n’ont pas accès au lien. Les moteurs de recherche trouveront le document et celui-ci peut apparaitre dans les résultats de recherche. Un compte Google n’est pas demandé.  Activé – tous les utilisateurs disposant du lien. Ceux qui visitent le lien auront accès au document. Un compte Google n’est pas demandé.  Désactivé – personnes spécifiques. Celui-ci permet de partager le document avec des personnes en particulier (voir étape précédente). Si vous avez choisi l’option « Activé », vous serez capable de déterminer le niveau d’édition que le visiteur anonyme peut réaliser. Si vous voulez que personne n’effectue une modification dans ce cas, sélectionnez « Lecture » dans le menu « Accès ». Comme vous partagerez le document avec quiconque possédant le lien, ceux qui ouvriront le document seront connectés en tant qu’anonymes. Vous ne serez pas en mesure de suivre les changements effectués au document. Déterminez ceux qui peuvent ajouter des personnes supplémentaires ou ceux qui peuvent modifier les permissions. Par défaut, chaque éditeur peut ajouter des personnes dans la liste des éditeurs tout en étant capable de changer la permission d’autrui. Vous pouvez verrouiller le document en sélectionnant « Seulement le propriétaire ».  Cliquez sur le lien « Modifier » en bas de la fenêtre de partage afin de déterminer qui peut ajouter des personnes et modifier les permissions. Seul le propriétaire sera capable de supprimer complètement le document. Celui-ci se situe en haut de la fenêtre de partage. Celui qui détient le lien sera capable d’accéder au document. Vous pouvez partager votre lien par courriel, SMS, discussion instantanée ou autres moyens de communications. Vous pouvez utiliser le service de raccourcissement d’URL si vous avez besoin de « tweeter » le lien ou le rendre plus facile à accéder.

english_section_name: Sharing the Document Publicly