summary: Écoutez plus et parlez moins. Ayez une bonne grammaire. Prononcez les mots en entier. Évitez le langage SMS et le langage de rue. Restez-en à ce que vous savez. Citez quelque chose. Utilisez des mots « intelligents ». Exprimez-vous de façon non verbale. Ne soyez pas un je-sais-tout.

document: Suivez le conseil d'Abraham Lincoln (il était sacrément intelligent) lorsqu'il disait «  Mieux vaut rester silencieux et passer pour un imbécile que parler et n'en laisser aucun doute ». Si vous voulez que l'on vous pense raisonnablement intelligent, taisez-vous. Parlez moins et lorsque vous parlerez, ce que vous direz sera bien plus valorisé.  Il aide que les gens intelligents soient généralement perçus comme introvertis. Ce n'est pas vrai, mais c'est tout de même ce que l'on a tendance à croire. Rat de bibliothèque et timide sont synonymes dans la culture occidentale. Non seulement vous aurez le bénéfice du doute, mais vous aurez les stéréotypes de votre côté. « Maman dit qu'lire y a pas besoin ! Maintenant, tire-toi d'ici ! ». Si vous avez compris la phrase, vous imaginez probablement quelqu'un en salopette, un brin de paille à la bouche, fusil à la main. Pas vraiment l'air intelligent, hein ? Maintenant que pensez-vous de « Ma mère disait que je n'avais pas à lire de livres. Maintenant, sors de chez moi. « Un petit peu bizarre (pourquoi sa mère était-elle contre l'éducation formelle ?), mais définitivement plus intelligent.  « Une bonne grammaire » est ici compris selon les standards de la langue française. Bien que certaines formules soient acceptables dans certains parlers, elles pourraient être tout à fait fausses dans d'autres. Utilisez alors la grammaire que l'on vous enseigne à l'école. Il est absolument naturel d'avaler certaines lettres et de dire des choses j'pourrais, p't-être, mais si vous voulez vraiment paraître intelligent, vous devrez abandonner ces habitudes. Ralentissez votre élocution, dites les mots en entier et parlez un petit plus formellement. Les gens se demanderont pourquoi vous parlez ainsi et la réponse ? L'intelligence.  « J'sais pas ! j'pense que j'vais aller avec eux au spectacle pour une p'tite heure « parait bien plus intelligent lorsque dit « Je ne sais pas, je pense que je vais aller au spectacle avec eux pour une petite heure ». Et ça ne demande aucun travail mental, seulement un travail de prononciation ! LOL, genre, vraiment ? ? Dans votre langage « intelligent », il y aura pas d'abréviations SMS, pas de termes comme genre, tu vois ou humm tous les trois mots. Arrêtez cela. Si vous pensez que vous ne le faites pas, écoutez-vous parler pendant une heure. Vous le faites probablement si vous avez moins de 30 ans. Sérieusement. Évitez les abréviations et les acronymes ( comme c'est spé'  ou à +). C'est du langage SMS et ne devrait même pas vraiment être utilisé sur vos téléphones (surtout si vous voulez tenir votre rôle). Évitez également de parler, genre, parler comme ça et hummm, genre, vous remplissez les espaces vides, avec, genre et, humm, en parlant fort et genre, ayant toujours l'air de poser des questions, alors qu'en fait, genre, non. Ne parlez donc pas comme si vous étiez dans une série pour ados. Cette façon de parler ne parait pas particulièrement intelligente, c'est le moins qu'on puisse dire. Même Alex Trebek aurait l'air d'un idiot s'il devait disserter des cinq âges de l'Univers. Peu importe à quel point vous êtes intelligent, si vous ne savez rien sur le sujet, vous n'aurez pas l'air intelligent. Alors, restez-en à ce que vous savez ! Ne vous mettez pas la pression pour prendre part à une conversation sur les systèmes bancaires internationaux si ce n'est pas votre tasse de thé. Personne ne peut apporter un élément intéressant à toutes les conversations. Essayez d'amener la conversation vers votre domaine si vous voulez vraiment intervenir. Peut-être que vous ne savez rien sur les systèmes bancaires, mais que vous savez une chose ou deux sur la Banque Mondiale. Tournez la conversation dans cette direction et sautez dedans ! Trouvez votre entrée et prenez le volant. C'est ainsi qu'une conversation progresse après tout ! Il y a un épisode de Friends où Monica et Chandler rencontre l'ex-petit ami de Monica, Richard. Alors que Chandler sort des blagues immatures, Richard récite «  Et dans la douceur de l'amitié, faites qu'il y ait place pour le rire et le partage des plaisirs. Car le cœur trouve son matin dans la rosée des petites choses et s'en trouve rafraîchi. «  Qui parait le plus intelligent dans ce scénario ? Cette citation ne signifie pas que Richard est intelligent, mais il en donne néanmoins l'impression !  Si vous vous posez la question, c'est une citation de Khalil Gibran. Si vous choisissez des choses à citer, il vaut mieux en rester aux poètes, aux romanciers classiques et aux personnages importants du passé. Plutôt que Nelson Montfort, Depardieu ou Navarro. Placer quelques mots « intelligents » peut faire des merveilles pour l'impression que vous faites aux autres. Des mots comme lorsque, divertir, rechercher et requérir sont de bonnes alternatives à d'autres mots plus communs. Vous pourriez toujours ajouter un accent parisien, mais ce serait un petit peu plus difficile à faire passer.  Le français est peuplé de mots anglais et latin. Utiliser les mots latins parait bien plus savant qu'utiliser les mots anglais. Vous ne savez pas quoi dire ? Ne dites rien du tout ! Laissez votre visage faire la conversation. Quelqu'un commence à parler d'un sujet que vous ne connaissez pas ? Roulez des yeux, agitez vos mains et occupez-vous d'une autre façon. Certaines personnes se poseront des questions sur votre comportement... et si c'est le cas, partez en courant ! Vous pouvez toujours adopter votre expression de « penseur ». Un sourcil légèrement froncé, les yeux plissés regardant vers le haut, peut-être une main sous le menton. Puis demandez à la personne d'approfondir le sujet. Vous voulez connaitre le sujet entier avant de répondre.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Act-Smart-Step-08Bullet01.jpg\/v4-460px-Act-Smart-Step-08Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Act-Smart-Step-08Bullet01.jpg\/v4-760px-Act-Smart-Step-08Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} En intervenant à toutes les phrases pour prouver à quel point vous êtes intelligent, vous n'aurez pas l'air intelligent. C'est la raison pour laquelle Hermione Granger n'avait pas beaucoup d'amis à Hogwarts. La plupart des gens connaissent un petit peu quelques sujets et personne ne sait tout sur tout.  Soyez à l'aise avec votre manque de connaissances ! Que vous ne puissiez pas réciter des informations sur la structure des atomes ne signifie pas que vous n'êtes pas intelligent, cela veut seulement dire que c'est une connaissance spécifique que vous n'avez pas pour l'instant. Vous pourrez l'apprendre plus tard !

english_section_name: Mastering Conversation Skills

summary: Soyez sûr de vous. Sachez qu'il y a plusieurs sortes d'intelligence. Sachez que la plupart des gens font semblant. Remettez en question le statu quo. Soyez ouvert d'esprit. Soyez curieux. Remarquez les choses. Formez-vous une opinion sur des sujets controversés.

document: Vous savez ce que ne sont pas les politiciens ? Des génies, c'est ça. Ils sont des individus bien entraînés, intelligents, sûrs d'eux et charismatiques. Ils ont confiance en eux. Ils disent leurs discours avec conviction et passion et les gens ne les remettent pas en question. Vous voulez dire des choses et que les gens acquiescent ? Tout est dans la confiance en soi.   Réfléchissez-y. Deux personnes ont le même argument : une personne le présente lentement et avec hésitation, en bégayant et sans vous regarder dans les yeux. La deuxième argumente avec des gestes, rapidement et avec clarté et montre sa croyance profonde dans le concept par sa passion. Lequel allez-vous croire ? Prenez conscience de cette vilaine petite voix dans votre tête, celle qui essaie de vous rendre misérable et vous empêche de vous sentir intelligent. Nous en avons tous une qui nous répète que nous avons tort, démolissant notre confiance en nous. C'est normal. Sachez simplement que vous devez ne pas prêter attention à cette voix. Elle est jute là pour vous embêter. Que vous n'ayez pas lu Guerre & Paix ne signifie pas que vous n'êtes pas intelligent. Vous pourriez être doué en matière de cartographie, de raisonnement spatial ou de communication. La plupart des gens ont un type d'intelligence dans lequel ils sont plutôt bons. Quel est le vôtre ? Vous pourriez être intelligent en matière de nature, de musique ou même quant à la façon dont bougent les choses (tout le monde ne peut pas jongler). Peut-être êtes-vous bon avec les chiffres ou même, avec votre corps. Si vous n'y avez jamais pensé, peut-être que vous êtes réellement intelligent. Des études récentes ont montré que la plupart des gens font semblant d'être intelligents lorsqu'en société.  Vous savez ce que cela signifie ? Ces gens que vous souhaitez impressionner ne sont pas tous tellement intelligents : ils essaient juste de vous impressionner. C'est amusant comment marche le monde, hein ? Vous savez ce que cela signifie ? Vous pouvez tout à fait ébranler leur argument si vous savez où frapper. Ayez confiance en vous, votre argument est tout aussi valide que les leurs. Ils en sont simplement davantage convaincus. Les gens intelligents aiment tout remettre en question. Rejoignez-les. Lorsque quelqu'un vous présente quelque chose, remettez-le en question. Pourquoi est-ce vrai ? Est-ce rationnel ? Pourquoi les gens y croiraient-ils si ce n'était pas vrai ? Est-ce bien ou mal ? Juste ou injuste ? Non seulement vous serez intelligent, mais vous aurez aussi vos propres opinions.  Nous obtenons tous notre culture à la naissance. On nous donne alors un parti politique, une religion, un système de croyances, des manières, etc. : les adultes de notre vie nous ont façonnés depuis le début. Mais ils avaient peut-être tort. L'ignorance est une chose terrible. Si vous avez l'esprit fermé, vous ne comprendrez pas les deux côtés d'un débat et vous ne pourrez pas vous mettre à la place des autres. Est-ce intelligent ? Pas du tout !  Ces gens ouverts d'esprit, qui ont remis en cause le statu quo, ont fait avancer toutes les cultures. Sans ces gens, nous serions encore dans une société primitive, contents de ce que nous sommes. Il n'y a évidemment rien de bon là-dedans. Et ça ne demande pas beaucoup d'intelligence ! Vous n'avez pas à savoir quoi que ce soit sur un sujet pour avoir une conversation intéressante. Tout ce que vous avez à faire est de poser les bonnes questions. De la même façon que vous poseriez des questions à quelqu'un jusqu'à trouver quelque chose qui le passionne afin d'apprendre à le connaître, posez des questions pour également paraître intelligent. Quelqu'un a brièvement mentionné un voyage en Antarctique, à tester les théories anthropogéniques du changement climatique ? Dingue ! Il est temps de faire revivre l'Inquisition espagnole.  Même si vous n'avez personne à bombarder de questions, vous pouvez être curieux par vous-même ! Vous lisez quelque chose en ligne et tombez sur un mot que vous ne connaissez pas ? Cherchez-en la signification. Un concept politique qui vous dépasse complètement ? Faites des recherches. Si vous ne connaissez pas quelque chose, remédiez-y. Vous ne voudrez peut-être pas demander à quelqu'un d'expliquer son penchant pour le fatalisme, mais vous pourriez remarquer quelques petites choses qui renvoient une autre impression de lui. Insérez de petits commentaires à propos de quelque chose qu'il a mentionné il y a quelque temps ou quelque chose que vous avez remarqué chez lui. Les choses que nous faisons et disons sont souvent des indicateurs de nos opinions. Vous pouvez additionner ces indices sans même qu'il s'en rende compte. Lorsque votre gang se lance dans un débat enflammé sur la crise économique actuelle, la seule chose à faire pour entrer dans la conversation est d'avoir une opinion. Il n'y a pas de vrai ou de faux sur tous ces sujets brûlants (religion, politique, actualités, etc.), tout ce que vous avez à faire est un petit peu de recherches et d'introspection. En qui ou quoi vous reconnaissez-vous ?  Lorsque qu'il s'agit de sujets controversés comme Kim Kardashian, pour paraître intelligent, ce n'est pas forcément une bonne chose d'avoir une opinion, les choses de ce calibre ne devraient pas vous intéresser (ou du moins, ne l'admettez pas). La discussion à la machine à café tourne autour de la Star Ac' ? Non, désolé, vous regardiez un documentaire sur l'épidémie d'obésité hier soir. Sar Ac'quoi ? ?

english_section_name: Thinking Smart


summary: Supprimez les moisissures en vous servant de dioxyde de chlore. Nettoyez les taches de moisi sur les tapis avec de l'eau oxygénée. Nettoyez les tapis avec du bicarbonate. Nettoyez les buffets et placards avec du bicarbonate de soude ou du papier journal.

document: On s'en sert sur les bateaux pour maitriser les odeurs de renfermé ainsi que dans les librairies pour empêcher l'apparition de champignons. Vous trouverez des magasins qui vendent de petites quantités de dioxyde de chlore pour les bateaux et les placards. Si vous ne trouvez pas de dioxyde de chlore chez les commerçants de votre localité, vous pouvez vous en procurer sur internet. Préparez une solution en mélangeant trois cuillerées à café d'eau oxygénée à cinq cuillerées à café d'eau. Servez-vous d'un pinceau épais pour frotter ce mélange sur la tache . Faites d'abord un essai sur une partie invisible du tapis, étant donné que l'eau oxygénée peut décolorer ou faire pâlir une couleur. Vous pouvez aussi utiliser un nettoyant pour les revêtements de sol. Recouvrez la surface du tapis sec de bicarbonate ou de mousse pour nettoyer les revêtements de sol puis faites pénétrer le produit dans les fibres à l'aide d'un chiffon ou d'une éponge humide. Laissez reposer jusqu'à ce que la surface traitée soit bien sèche puis passez l'aspirateur. Suivez les instructions mentionnées sur l'emballage du produit en ce qui concerne les essais pour vérifier la décoloration et le temps de pose.  Vous pourriez devoir passer l'aspirateur une deuxième fois et aspirer à rebrousse-poil . Faites traiter vos tapis et moquettes par un professionnel ou louez vous-même une shampouineuse dans un magasin de bricolage ou une quincaillerie. Lavez les petits tapis ou descentes de lit à la machine. Vérifiez l'étiquette du fabricant pour connaitre les modalités de lavage et savoir si vous pouvez laver le tapis à la machine. Vous pouvez remplir un buffet de papier journal froissé ou y laisser une boite de bicarbonate ouverte. Laissez reposer pendant deux à trois jours pour supprimer les mauvaises odeurs .  Nettoyez les placards ou penderies avec une solution contenant du bicarbonate et de l'eau à parts égales. Une petite boite ouverte ou un récipient contenant du marc de café frais peut aussi être très efficace pour des espaces réduits. Laissez reposer pendant deux à trois jours avant de le remplacer ou de le jeter. Vous pouvez aussi enlever tous les produits et ustensiles contenus dans le rangement et parsemer une fine couche de bicarbonate dans le placard. Laissez reposer pendant deux à trois jours puis passez la zone traitée à l'aspirateur ou essuyez à l'aide d'un chiffon trempé dans de l'eau chaude. Gardez la porte ouverte et laissez sécher à l'air libre.

english_section_name: Removing Odors from Furniture and Carpets

summary: Lavez au vinaigre les tissus lavables en machine. Lavez les tissus lavables en machine avec du bicarbonate de soude. Lavez ou trempez vos vêtements dans de l'eau de Javel. Suspendez votre linge à l'extérieur et par beau temps après le lavage.

document: Il peut s'agir de vêtements, de rideaux et de draps. Ajoutez 250 ml de vinaigre cristal à une charge de lessive normale et laissez tremper pendant une demi-heure. Laissez se poursuivre un cycle de lavage habituel en ajoutant un assouplissant parfumé au rinçage. Mettez aussi une lingette parfumée dans le sèche-linge. Répétez cette étape si c'est nécessaire.  L'odeur du vinaigre devrait disparaitre au séchage. Vous pourriez utiliser trop de lessive ou d'assouplissant. Cela peut causer l'accumulation du détergent sur les vêtements, ce qui les rend moins absorbants et peut causer des odeurs de renfermé . Ajoutez 250 grammes de bicarbonate à une charge de lessive normale et laissez tremper pendant une demi-heure. Terminez le cycle de lavage habituel . La javel peut éliminer à la fois les taches et les odeurs causées par la moisissure. Mettez les vêtements dans le lave-linge en vous assurant de ne pas trop le charger. Ajoutez un détergent liquide et programmez la machine à une température chaude (40 degrés). Quand la machine s'est remplie d'eau, ajoutez 250 ml d'eau de Javel (mettez-en moins pour une petite charge de linge). Faites tourner un cycle de lavage normal. Enlevez et rincez les vêtements qui se sont décolorés.   L'eau de Javel peut éliminer les mauvaises odeurs, mais aussi les taches. Regardez toutefois l'étiquette de vos vêtements afin de vérifier s'ils peuvent être lavés avec de l'eau de Javel, car s'ils ne sont pas blancs, elle peut les décolorer. L'eau de Javel peut décolorer ou abimer définitivement des vêtements, surtout ceux qui sont en soie, en laine ou en fourrure. Vous devriez donc vérifier les étiquettes des vêtements pour savoir s'ils peuvent être lavés avec de la javel . Ne lavez pas trop les vêtements avec de la javel, car elle peut user à la longue des tissus tels que le lin, le coton et la rayonne. Le fait d'exposer vos tissus à l'air libre et à la lumière peut supprimer naturellement les odeurs.  Assurez-vous que les tissus soient parfaitement secs avant de les ramener à l'intérieur pour les ranger. L'humidité est la première cause de moisissure . Gardez un œil sur la météo et ramenez votre linge à l'intérieur si le temps se couvre et avant qu'il ne pleuve. Ne laissez pas le linge dehors pendant la nuit.

english_section_name: Removing Odors from Fabric

summary: Aérez de temps à autre vos placards, armoires et remises. Frottez les surfaces dures et non poreuses. Masquez les mauvaises odeurs avec un potpourri fait maison. Remplissez un plat ou une boite de litière pour chat. Suspendez des filets remplis de roche volcanique pulvérisée aux endroits humides. Nettoyez les cadres des fenêtres et des portes.

document: La moisissure apprécie les endroits humides, sombres et frais. Réduisez l'humidité de l'air en mettant en route un ventilateur, un déshumidificateur ou en ouvrant une fenêtre. Idéalement, l'humidité de votre intérieur devrait être inférieure à 40 % . Faites appel à des professionnels pour enlever du carrelage de plafond moisi, de la moisissure sur des tapis, du linoléum ou des cloisons sèches. Vous ne pouvez pas nettoyer ces endroits et ils peuvent mettre votre santé en danger. Ceci comprend les murs, l'intérieur des placards et les sols en béton ou carrelés. Utilisez un détergent et de l'eau chaude . Faites frémir dans de l'eau à feu doux des bâtons de cannelle, des pelures d'oranges et des clous de girofle entiers. Retirez du feu quand l'eau se met à bouillir et posez le tout à n'importe quel endroit de la maison pour le laisser refroidir . Attachez ensemble des épices ou des plantes, fourrez-les dans un vieux collant et posez-les près d'une source de chaleur quand le chauffage est allumé. Laissez-le à l'endroit où vous rangez vos vêtements inutilisés ou un grenier pour réduire l'humidité et supprimer les odeurs . Les parfums d'ambiance du commerce peuvent aussi supprimer des odeurs de renfermé. Vous les trouverez dans la plupart des quincailleries et magasins de bricolage et ils peuvent être utilisés pour désodoriser naturellement des caves, des placards, des hangars et même des chaussures . Lisez les instructions mentionnées sur l'emballage. Cela vous permettra de savoir combien de sachets sont nécessaires suivant la taille de la pièce à traiter. Pour cela, employez un mélange d'eau et de vinaigre blanc à parts égales. Faites suivre par une diffusion fine d'huile de noix de coco sur les rebords et cadres des fenêtres et autour des portes. Cela empêchera le retour de l'odeur de moisi pendant plusieurs mois.  Pour désinfecter des surfaces et supprimer le moisi, mélangez 200 ml d'eau de Javel à de l'eau chaude. Portez des gants en caoutchouc et servez-vous d'une éponge pour essuyer toutes les surfaces. Laissez agir pendant cinq minutes avant de rincer à l'eau. Laissez sécher à l'air libre . Vérifiez régulièrement l'état de vos fenêtres, murs et portes pour y détecter des signes de moisissure si l'odeur de renfermé revient. Désinfectez si c'est nécessaire.

english_section_name: Eliminating Odors in Damp Spaces

summary: Nettoyez l'électroménager avec une solution à base de vinaigre cristal. Ouvrez une boite de bicarbonate de soude. Prenez de l'extrait de vanille. Supprimez les odeurs de brulé et les remugles peu appétissants du four. Enlevez les odeurs de moisi d'un lave-linge avec de l'eau de javel ou du vinaigre.

document: Sortez la nourriture de votre réfrigérateur et décongelez le congélateur avant de nettoyer. Diluez une cuillerée à soupe de bicarbonate dans un demi-litre d'eau chaude. Essuyez tout votre électroménager à l'aide de ce mélange . Répandez ce mélange à l'intérieur de l'électroménager. Remplissez les espaces vides de papier journal froissé et laissez reposer pendant 24 heures ou jusqu'à ce que ce soit sec. Enlevez le papier journal et rincez à l'eau et avec un chiffon. Déposez-la dans votre réfrigérateur. L'odeur sera absorbée en quelques jours si le réfrigérateur est en état de marche. Remplacez régulièrement le bicarbonate, suivant les recommandations sur l'emballage . Déposez une petite soucoupe contenant plusieurs cuillerées à café d'extrait de vanille dans votre réfrigérateur. Laissez-le reposer pendant trois semaines pour supprimer les mauvaises odeurs . Les températures d'un congélateur vont faire geler l'extrait de vanille, ce qui supprime son efficacité en tant que désodorisant. Les produits décapants pour le four du commerce peuvent être toxiques et laisser une odeur assez désagréable. Vous pouvez supprimer les odeurs du four en vous servant simplement de ce que vous avez sous la main dans la cuisine.  Mélangez dans un saladier en verre 125 ml de liquide vaisselle, 300 g de bicarbonate, 75 ml de vinaigre blanc et une cuillerée à café d'extrait de vanille. Ajoutez-y suffisamment d'eau pour former une pâte épaisse, mais pas trop liquide. Recouvrez les parois internes du four de cette pâte et laissez-la reposer toute une nuit (ou au moins six à huit heures). Servez-vous d'un grattoir et d'eau pour nettoyer l'intérieur du four. Répétez l'opération si c'est nécessaire. Le mélange doit devenir effervescent afin de décoller les plaques de brulé des parois du four . Vous pouvez aussi remplir un vaporisateur de vinaigre blanc et d'eau à parts égales. Aspergez-en les parois intérieures du four et essuyez avec une éponge humide. Cela vous permet de supprimer les odeurs, mais pas le brulé ni la graisse . Répandez du sel sur les aliments brulés dans le four. Attendez que le four soit refroidi et essuyez les parois avec un chiffon humide . De la moisissure peut se former à l'intérieur des lave-linges, surtout ceux à charge frontale, ce qui peut causer des odeurs de renfermé, même sur des vêtements fraichement lavés . Videz complètement le lave-linge. Ajoutez 250 ml de javel ou de vinaigre. Programmez la machine à une température assez élevée (au moins 60 degrés) et faites tourner la machine avec un cycle normal. Laissez le lave-linge se vidanger.  Vous devriez laisser la porte du lave-linge ouverte quand vous ne l'utilisez pas pour empêcher la formation de moisissure. Nettoyez l'intérieur et l'extérieur du lave-linge avec deux cuillerées à café d'eau de javel diluée dans quatre litres d'eau froide . Essuyez toutes les surfaces à l'aide d'un chiffon humide. Laissez reposer pendant douze heures ou sécher complètement avant de vous en servir.

english_section_name: Removing Odors from Appliances

summary: Désodorisez des chaussures avec du bicarbonate. Aérez votre valise ou votre sac à dos. Supprimez les mauvaises odeurs d'une tente. Rafraichissez l'intérieur d'une voiture. Désodorisez des livres sans les abimer.

document: Versez plusieurs cuillerées à café de bicarbonate sur la semelle intérieure des chaussures et enfermez-les dans un sac en plastique muni d'une fermeture. Déposez-les pendant une nuit au congélateur. Ressortez-les le lendemain matin et jetez le bicarbonate à la poubelle .  Bourrez les chaussures humides, surtout les tennis et les chaussures de sport, de papier journal. Remplacez le papier quand il est trempé. Cela permettra de faire sécher les chaussures plus vite et les empêchera de développer une mauvaise odeur. Il est également possible d'employer un produit spécial pour éliminer les mauvaises odeurs des chaussures. Laissez le bagage dehors par beau temps pendant quelques jours. La chaleur et la lumière permettront d'éliminer les bactéries et les moisissures.  Vous pouvez aussi essuyer les objets avec un désinfectant, surtout s'ils sont en plastique ou fabriqués avec d'autres matières solides. Déposez plusieurs lingettes parfumées pour sèche-linge dans votre valise ou sac à dos ou remplissez des sachets en tissu de litière pour chat qui contient du bicarbonate. Gardez vos bagages dans un bon état de fraicheur avec des petits savons emballés quand vous ne vous en servez pas. Déposez plusieurs petits savons ou morceaux de savon dans le compartiment principal ou les poches du bagage . Montez la tente dans votre jardin par un jour ensoleillé. Vous pourriez ne pas vous débarrasser des taches de moisissure, mais vous pouvez vous débarrasser des mauvaises odeurs en la frottant bien et en la laissant au soleil, lisez les conseils du fabricant pour vous servir des produits appropriés.  Assurez-vous que la tente soit bien sèche après l'avoir utilisée, avant de la plier et de la ranger. Répandez du bicarbonate ou un détachant mousse pour les tapis sur les banquettes et les tapis, puis passez l'aspirateur .  Laissez un récipient ouvert, contenant du marc de café ou une boite contenant de la litière pour chat dans le coffre de la voiture pendant une nuit pour absorber les mauvaises odeurs. Aspergez les paillassons d'une solution à base de 125 ml d'eau de Javel pour quatre litres d'eau puis rincez-les avec un tuyau d'arrosage. Faites-le par un jour ensoleillé, de telle sorte que vous puissiez laisser sécher les paillassons à l'air libre . Neutralisez les mauvaises odeurs sur les livres à l'aide de roche volcanique pulvérisée que vous pouvez acheter en quincaillerie sous forme de filets .  Trouvez un récipient en plastique muni d'un couvercle. Déposez un filet de roche volcanique au fond du récipient. Posez une boite en carton directement sur la roche volcanique et posez le livre à la verticale dans la boite. Recouvrez le récipient et laissez-le fermé pendant plusieurs jours. Insérez des mouchoirs en papier entre les pages d'un livre et déposez le tout au congélateur pendant toute une nuit. Ouvrez le livre et laissez-le s'aérer et sécher dehors par un jour chaud et ensoleillé.

english_section_name: Removing Odors from Other Items


summary: Faites chauffer deux cuillères à soupe d'huile végétale dans une casserole ou une marmite sur feu moyen. Ajoutez un ognon émincé dans l'huile. Ajoutez une cuillère de paprika à l'ognon. Ajoutez le bœuf, le sel et trois cuillères à soupe d'eau dans la casserole. Remettez la marmite sur le feu et faites chauffer pendant quelques minutes à feu moyen. Faites cuire les ingrédients jusqu'à ce que la sauce soit épaisse, mais pas trop liquide. Ajoutez les navets, les carottes et encore un peu d'eau. Incorporez les graines de cumin et la poudre de piment. Mettez les deux feuilles de laurier. Ajoutez les pommes de terre en cubes. Servez.

document: Laissez l'huile chauffer une minute. Faites revenir l'ognon jusqu'à ce qu'il soit doré. Puis retirez la casserole du feu. Remuez pour bien incorporer les ingrédients. Remuez bien les ingrédients. Remuez. Vérifiez régulièrement les ingrédients et remuez-les. Vous pouvez ajouter un peu d'eau si la mixture devient trop épaisse, mais n'en mettez pas trop d'un coup. Attendez que la viande soit tendre avant de passer à l'étape suivante. Ceci devrait prendre 6 à 8 minutes. Plus vous ajoutez d'eau, moins le goulash sera dense, cela dépend de ce que vous aimez.  Faites mijoter le goulash jusqu'à ce que la viande soit presque cuite. Baissez le feu, couvrez et laissez cuire jusqu'à ce que la viande et les pommes de terre soient tendres. Ceci devrait prendre 20 minutes. Savourez ce plat en hiver avec votre famille et un bon verre de vin.

english_section_name: Hungarian Goulash with Beef

summary: Faites chauffer 6 cl d'huile d'olive dans une casserole. Ajoutez la viande de veau, l'ognon émincé et une gousse d'ail émincée. Faites cuire les ingrédients. Ajoutez le reste des ingrédients. Couvrez et laissez mijoter pendant une heure. Ajoutez la farine et l'eau à la mixture. Portez à ébullition. Servez !

document: Les morceaux de veau doivent faire environ 2 cm de côté . Laissez cuire jusqu'à ce que la viande soit brunie et que les ognons soient tendres. Ajoutez le ketchup, la sauce Worcestershire, le sucre, le sel, le paprika, la moutarde sèche, le piment de Cayenne et l'eau. Vous pouvez faire cuire plus ou moins longtemps en fonction de la manière dont vous aimez la viande, plus ou moins tendre. Remuez bien. Continuez à remuer constamment. Servez ce goulash hongrois avec des nouilles cuites.

english_section_name: Hungarian Veal Goulash

summary: Faites chauffer 3 cl d'huile d'olive dans une casserole ou une marmite . Faites cuire le porc 500 g à la fois. Faites chauffer encore 3 cl d'huile d'olive, les ognons émincés et le paprika dans la casserole. Ajoutez les deux gousses d'ail émincées et la cuillère à café de graines de cumin. Incorporez le vinaigre de cidre de pomme et le concentré de tomates. Mettez le porc, le sel, le poivron rouge et le poivron vert dans la casserole. Ajoutez le litre de bouillon de porc. Portez la mixture à ébullition. Laissez mijoter ensuite pendant une heure et demie. Servez !

document: Faites cuire le porc en trois fois, en réservant à chaque fois les 500 g cuits pour mettre les suivants. Les morceaux de viande doivent brunir, mais pas cuire complètement. Remuez les ognons et laissez cuire 5 minutes.  Laissez cuire ces ingrédients une minute en remuant.  La viande doit être immergée dans le liquide. Si ce n'est pas le cas, ajoutez 25 cl d'eau et remuez. Si elle n'est toujours pas couverte par l'eau, ajoutez encore de l'eau. N'ajoutez cependant pas trop d'eau pour ne pas faire un ragout trop liquide.  Placez un couvercle sur la marmite et laissez mijoter en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la viande doit tendre et cuite, ainsi que les légumes. Si vous voulez moins de bouillon dans votre ragout, retirez le couvercle à la moitié du temps de cuisson. Servez ce goulash hongrois seul ou accompagné de pommes de terre ou de riz.

english_section_name: Hungarian Goulash with Pork


summary: Soyez attentif à une douleur dans le bas du dos, au niveau de l'abdomen ou encore à une douleur pelvienne. Soyez attentif à d'éventuels maux de gorge. Surveillez l'apparition de nausées et de fièvre.

document: Ces douleurs sont susceptibles d'indiquer la présence d'une chlamydiose . Une douleur et un gonflement au niveau du scrotum sont courants. Si la chlamydiose n'est pas soignée et qu'elle se développe, vous aurez l'impression que votre abdomen est rempli, à cause d'une infection dans la prostate qui conduit à ces autres douleurs dans le corps. Si vous avez récemment participé à des activités sexuelles orales et que vous avez des maux de gorge, vous avez peut-être contracté la chlamydiose auprès de votre partenaire, même si celui-ci n'avait aucun symptôme . La chlamydiose peut se transmettre par contact du pénis avec la bouche, ainsi que lors des rapports sexuels avec pénétration vaginale ou anale. Les hommes touchés par la chlamydiose pourraient développer de la fièvre et des nausées, particulièrement si l'infection s'est propagée aux uretères . La fièvre est généralement supérieure à 37,3 °C.

english_section_name: Knowing Other Bodily Symptoms of Chlamydia

summary: Surveillez la présence d'écoulements inhabituels au niveau du pénis. Remarquez d'éventuelles sensations de brulure lorsque vous urinez. Remarquez une sensation de brulure ou de démangeaison au niveau de l'ouverture du pénis. Soyez attentif à une douleur ou un gonflement dans un ou les deux testicules ou dans le scrotum. Parlez à votre médecin. Faites attention à l'épididymite .

document: Cet écoulement pourrait être aqueux et clair ou bien laiteux et jaunâtre, un peu comme du pus . Il s'agit d'un autre signe que vous avez peut-être contracté la chlamydiose . Cette sensation se remarque facilement et est plutôt désagréable. Elle pourrait même vous réveiller la nuit . Vous risquez aussi de ressentir cette douleur autour des testicules . Parlez de vos saignements, de vos écoulements ou de vos douleurs rectales avec un médecin. Une douleur ou un écoulement dans le rectum est également associé à la chlamydiose. Votre infection pourrait se trouver dans le rectum ou pourrait s'être propagée depuis le pénis . Une manifestation de la chlamydiose peut être une inflammation de l'épididyme. Vos (ou un) testicules enflent et sont douloureux. Si cela vous arrive, vous devez rendre visite à votre médecin immédiatement.

english_section_name: Recognizing the Symptoms in the Genital Region

summary: Déterminez si vous êtes une personne à risque. N'attendez pas que les symptômes surviennent. Faites-vous dépister. Faites-vous soigner dès que possible.

document: Les personnes qui ont une vie sexuelle active, particulièrement si elles entretiennent des rapports non protégés avec de multiples partenaires, présentent un risque de contracter la chlamydiose. La chlamydiose est causée par la bactérie « Chlamydia trachomatis », qui se transmet par pénétration vaginale, orale ou anale, lorsque les membranes muqueuses sont en contact avec la bactérie. Toute personne ayant une vie sexuelle active devrait réaliser régulièrement des tests de dépistage d'IST, dont la chlamydiose fait partie .  Vous présentez de plus grands risques si vous avez eu des rapports non protégés avec une personne atteinte de la chlamydiose ou d'une autre IST. La chlamydia peut se prévenir grâce à l'utilisation de préservatifs en latex ou de digues dentaires. Les jeunes personnes qui ont une vie sexuelle active présentent un risque plus élevé. Les hommes qui ont des rapports avec d'autres hommes présentent un risque plus élevé de contracter la chlamydiose. Vous présentez un risque plus élevé si vous avez déjà une IST. Le risque de transmission par pénétration orale est moins élevé que par pénétration vaginale ou anale. Il y a moins de risques de transmission par contact bouche-vagin ou bouche-anus, que par contact pénis-bouche . Étant donné que la chlamydiose n'entraine pas l'apparition de symptômes chez 50 % des hommes infectés et 75 % des femmes infectées, contracter cette infection peut être dangereux à la fois pour les hommes et pour les femmes .  Les hommes qui ne se font pas soigner sont susceptibles de développer une maladie appelée urétrite non gonococcique, une infection de l'urètre (le tube par lequel passe l'urine chez l'homme). Ils risquent également de contracter une épididymite, c'est-à-dire une infection de l'épididyme, le tube par lequel le sperme s'écoule des testicules. La chlamydiose est susceptible de dégrader le corps de la femme, même si elle n'affiche aucun symptôme. Une infection qui n'est pas soignée risque d'entrainer une maladie pelvienne inflammatoire, ce qui peut éventuellement entrainer des cicatrices ou un problème d'infertilité chez votre partenaire féminine. Si les symptômes finissent par apparaitre, cela se produit généralement entre 1 et 3 semaines après l'infection. Faites-vous immédiatement dépister dans le cas où votre partenaire découvre qu'il est atteint de chlamydiose, même si vous ne présentez pas de symptômes. Contactez un hôpital, votre médecin, une clinique de planning familial ou un autre centre qui propose des tests de dépistage des IST. Ces tests sont gratuits dans la majeure partie des cas . Les tests se déroulent généralement sur un ou deux jours. On prélève un échantillon de la zone génitale affectée en vue de l'analyser. Chez les hommes, on insère un coton-tige dans l'extrémité du pénis ou dans le rectum. On prélève parfois un échantillon d'urine . Si votre dépistage de la chlamydiose est positif, on vous prescrira probablement des antibiotiques à prendre par voie orale, en particulier de l'azithromycine et de la doxycycline. Si vous respectez la posologie des antibiotiques, l'infection devrait disparaitre en une ou deux semaines. Dans le cas d'une chlamydiose plus avancée, on peut administrer des antibiotiques par intraveineuse .  Si vous avez la chlamydiose, votre partenaire devrait également se faire dépister et vous devrez tous les deux vous faire soigner pour éviter de vous réinfecter l'un et l'autre. Vous devriez pendant ce temps mettre en pause vos rapports sexuels. Les personnes atteintes de la chlamydiose ont souvent aussi la gonorrhée et sont donc automatiquement soignées pour cette seconde IST, car il revient en fait moins cher de soigner cette maladie que de la dépister .

english_section_name: Understanding Chlamydia


summary: Choisissez les bonnes couleurs. Suivez le mode kawaii en ligne. Évitez les vêtements trop osés. Jouez sur les contrastes. Cherchez des accessoires. Portez toujours un sac. Adaptez vos autres objets.

document: Portez des t-shirts avec des couleurs pastel et des imprimés voyants. Le style kawaii est personnel, mais assurez-vous que vous avez au moins un vêtement original et frappant dans chacune de vos tenues. Trouvez l'équilibre qui vous convient entre confort et mode.   Les t-shirts et les sweatshirts imprimés avec des images sont de bons vêtements à la fois originaux et confortables. Ils peuvent aller de t-shirts représentant des personnages d'animés à des sweatshirts inspirés d'animaux. Par exemple, vous pourriez porter un sweatshirt dont tout l'avant ressemble à un visage de panda . Choisissez des tons pastel. Dans la mode kawaii, des imprimés voyants sont souvent associés à des couleurs douces. Essayez de porter une tenue avec des couleurs de base comme le blanc cassé, le rose clair, le bleu lavande, le vert pastel et le bleu ciel. Mettez des vêtements classiques au gout du jour avec des imprimés mignons. Par exemple, décorez des chaussures Converse crème unies avec des images répétées d'éléments mignons comme des chats ou des cornets de glace. Si vous adaptez vous-même vos vêtements, ils seront véritablement uniques. Ajoutez des froufrous. Le style de poupée en porcelaine est très important dans la mode kawaii . Essayez de porter des chemisiers, des robes et des chaussettes avec beaucoup de froufrous ou de plis. Regardez des blogs et repérez les styles que vous aimez. Comme tout autre style, cette mode évolue sans arrêt. À moins de vivre au Japon, vous ne devez pas voir beaucoup de tenues kawaii dans la rue, il peut donc être utile de faire des recherches en ligne pour maintenir vos tenues à jour.   Par exemple, parmi les vêtements actuellement en vogue dans cette mode, on trouve des jupes avec beaucoup de plis dans le style écolière et des sweatshirts épais avec des tons pastel classiques . Faites des recherches avec des mots clés comme « kawaii » ou « mode japonaise » sur Tumblr pour trouver des pages avec des photos de tenues actuelles. Consultez régulièrement des blogs qui vous plaisent et utilisez-les comme sources d'inspiration pour créer de nouvelles tenues avec des vêtements que vous avez déjà. Faites une planche de tendances kawaii en ligne. Utilisez des sites comme Pinterest ou Polyvore pour suivre les styles qui vous plaisent le plus et sauvegardez des images de tenues que vous trouvez idéales. Ne laissez pas trop de peau nue exposée. Les vêtements kawaii sont ajustés, mais laissent encore de la place à l'imagination. Cette mode donne une impression d'innocence joueuse. C'est une question d'équilibre.  Par exemple, si vous souhaitez mettre une jupe courte, essayez de la porter avec des chaussettes qui montent jusqu'aux cuisses, un haut à manches longues et des chaussures compensées. Le contraste de textures et de couleurs est un élément clé des tenues kawaii, quel que soit le style plus particulier que vous recherchez au sein de cette mode .  Mélangez des motifs mignons et des couleurs vives. Portez des leggings ou des collants aux couleurs vives avec des robes ou des jupes à froufrous. Portez une robe sans manches colorée par-dessus un haut blanc à manches longues. Les accessoires mignons et pelucheux sont indispensables pour le style kawaii. Les accessoires aux couleurs vives et ceux décorés avec des « chibi » (des représentations de personnages de mangas ou d'animés adorables, souvent avec des têtes plus grandes que la normale) sont également populaires . Gardez un tamagotchi ou un animal en peluche sur vous tout le temps. Vous pouvez attacher un petit tamagotchi à un collier ou un porteclé et fourrer une peluche dans votre sac en laissant entrevoir son visage. Certains animaux en peluche ont même des bandes de velcro cousues aux extrémités de longs membres pour vous permettre de les porter à l'épaule. Il est pratique pour transporter vos affaires et permet d'afficher votre style unique.   Utilisez une sacoche. Vous pouvez acheter une sacoche unie et la décorer avec des badges et des coupons kawaii ou même avec des peintures pour textiles. Les sacoches sont assez grandes pour que vous puissiez transporter votre ordinateur portable, un bloc-notes ou des jeux. Cherchez un petit sac bandoulière unique. Il existe de nombreuses pochettes qui correspondent à votre style kawaii. Par exemple, cherchez-en une avec de gros nœuds décoratifs, en forme d'animal, en forme de nuage ou encore ornée de nombreux froufrous. Essayez de chercher sur des sites de ventes en ligne comme eBay ou des sites d'objets artisanaux comme Etsy pour trouver des sacs originaux et peu couteux que personne d'autre n'aura. Dans la mode kawaii, il est très important d'avoir des objets de tous les jours mignons qui correspondent à votre style vestimentaire.   Par exemple, si vous avez un classeur bleu uni et des crayons à papier jaunes en cours, ils ne risquent pas de correspondre à votre style. Achetez des fournitures de bureau, des boites à bento et des sacs à l'apparence mignonne. Si vous n'en trouvez pas dans les magasins autour de chez vous, vous pouvez en commander en ligne. Si vous ne pouvez pas acheter ces articles vous-même, demandez des cadeaux kawaii pour votre anniversaire et Noël.

english_section_name: Dressing in Kawaii Style

summary: Ne maquillez pas trop votre peau. Concentrez-vous sur vos yeux. Portez un rouge à lèvres discret. Entretenez vos ongles. Mettez du parfum. Coiffez-vous. Considérez la couleur. Accessoirisez votre coiffure. Soyez souriante.

document: Utilisez un fond de teint très léger à l'apparence naturelle . Évitez ceux qui ont une apparence épaisse ou pâteuse. Appliquez très peu de blush. Pour le style kawaii, vos yeux doivent paraitre grands et ronds . Appliquez beaucoup de mascara noir sur vos cils du haut et du bas.   Si vous mettez de l'eye-liner, utilisez un eye-liner noir liquide et appliquez un trait près de vos cils. Ne vous faites pas des yeux de chat. Mettez du fard à paupières coloré. Choisissez une couleur claire. Essayez du rose, du vert ou du bleu clair. Évitez l'effet charbonneux (« smoky eye »), car il est trop sexy pour le style kawaii. Appliquez du crayon blanc ou couleur chair sur la partie de vos paupières inférieures qui se trouve au-dessus des cils pour que vos yeux paraissent plus vifs et ouverts . Choisissez une couleur chair. Pour le maquillage, le rouge à lèvres doit toujours être rose ou corail, jamais foncé. Appliquez du gloss avec parcimonie. Assurez-vous qu'ils restent proprement coupés et vernissez-les. Utilisez un vernis transparent ou rose clair pour accentuer votre apparence innocente. Les styles kawaii n'utilisent pas des couleurs foncées ou fluorescentes.  Gardez les ongles courts et arrondis. Il ajoutera une toute petite touche à votre style unique, mais innocent. Cherchez un parfum subtil légèrement sucré ou fleuri.  Vaporisez un tout petit peu de parfum sur vos poignets et votre cou. Essayez une frange ou des mèches courtes devant. La coiffure kawaii classique est composée de cheveux longs ou moyennement longs avec une frange épaisse et droite.  Si vous n'osez pas vous faire une frange, essayez une fausse frange attachée à une barrette. Si vous voulez pousser votre style jusqu'au bout, vous pourriez vous colorer les cheveux. Les couleurs de cheveux kawaii classiques sont le rose clair, le bleu lavande et le blond platine. Dans la mode kawaii, les accessoires de coiffure peuvent vous aider à vous démarquer encore plus.   Achetez des serre-têtes originaux ou décorez-en vous-même. Cherchez des décorations comme des pompons, des cœurs, des étoiles, des oreilles d'animaux ou des paillettes. Essayez de gros nœuds. Faites-vous deux tresses sur les côtés et ajoutez des barrettes pour apporter une touche originale. Souriez et riez beaucoup. Cela soulignera l'apparence joyeuse et enfantine que vous avez créée avec votre maquillage et votre coiffure. Il n'y a rien de plus kawaii qu'un petit rire adorable !  Vous devez avoir l'air d'une petite fille qui est sincèrement amusée par quelque chose.

english_section_name: Creating Kawaii Make Up and Hair


summary: Appliquez un produit capillaire sur vos cheveux. Utilisez un fer à friser de taille moyenne. Vaporisez de la laque.

document: Appliquez une noix de mousse coiffante ou de crème texturante sur vos cheveux secs. Ce type de produit donne du volume aux cheveux et permet aux ondulations de tenir.  Si vous avez les cheveux courts, mettez moins de produit, car cela pourrait les alourdir . Pour que vos ondulations tiennent toute la journée, utilisez une mousse coiffante à fixation forte . Un fer à friser de taille moyenne permettra d'obtenir des ondulations un peu plus marquées en faisant pénétrer la chaleur dans toute l'épaisseur de la chevelure. Si vous utilisez un fer à friser trop grand, les ondulations seront moins marquées . Vaporisez de la laque à fixation forte sur l'ensemble de votre chevelure pour fixer vos ondulations. N'en mettez pas trop pour éviter un aspect cartonné, surtout si vous avez les cheveux courts.

english_section_name: Using a Curling Iron

summary: Lavez-vous les cheveux. Laissez vos cheveux finir de sécher à l'air. Vaporisez un produit texturant. Gardez vos tresses pour dormir.

document: Faites un shampoing et appliquez de l'après-shampoing sur vos cheveux. Faites-le le soir ou en fin d'après-midi, à un moment où vous avez le temps de les laisser sécher librement. Laissez vos cheveux sécher à l'air pendant un moment. Cela peut être assez long si vous avez les cheveux très épais ou très longs. Vous pouvez aller au soleil ou augmenter le chauffage pour diminuer le temps de séchage. Vaporisez un produit texturant sur l'ensemble de votre chevelure. Cela permettra à vos cheveux de conserver leur ondulation. Allez vous coucher avec vos tresses. Ne vous inquiétez pas si vos tresses se défont légèrement ou même si une se défait complètement. L'effet recherché est de toute façon un coiffé négligé.

english_section_name: Wearing Braids Overnight

summary: Fabriquez un vaporisateur d'eau salée. Lavez et épongez vos cheveux. Défaites les tresses et froissez à nouveau vos cheveux.

document: Il est très facile de fabriquer soi-même de l'eau salée à vaporiser. Cela vous permettra d'obtenir des cheveux ondulés comme si vous reveniez de la plage . Munissez-vous d'un flacon-pulvérisateur et mettez dedans les ingrédients suivants.  Une tasse d'eau chaude. Une ou deux cuillères à café de sel de mer. Une cuillère à soupe d'huile de noix de coco ou d'huile d'argan ou bien une demi-cuillère à soupe de chaque. ½ cuillère à café de soin capillaire sans rinçage. Lavez-vous les cheveux comme à votre habitude puis épongez l'excédent d'eau avec une serviette. Une fois vos cheveux bien secs, défaites la tresse. Secouez votre chevelure et froissez-la à nouveau avec les mains.

english_section_name: Using a Salt Spray

summary: Préparez vos cheveux. Appliquez un produit coiffant sur vos cheveux. Séparez vos cheveux en dix ou quinze mèches. Laissez sécher durant la nuit.

document: Lavez-vous les cheveux comme à votre habitude. Appliquez de l'après-shampoing puis rincez-vous les cheveux. Séchez vos cheveux à l'aide d'une serviette jusqu'à ce qu'ils ne soient plus que légèrement humides. Appliquez de la mousse coiffante, une crème texturante ou du gel sur vos cheveux, en le répartissant bien sur l'ensemble de la chevelure. Insistez sur les longueurs et les pointes. À moins que vos cheveux ne soient courts et en bonne santé, ne mettez pas de produit coiffant sur les racines, cela ne serait pas beau. Chaque mèche de cheveux doit être margée de trois ou quatre centimètres environ. Pour séparer vos cheveux plus facilement, relever les mèches situées sur le sommet de la tête avec des épingles, le temps de séparer les cheveux du bas . Plus les mèches seront épaisses, moins les ondulations seront marquées. Si vous travaillez avec de petites mèches, vous obtiendrez des cheveux bouclés plutôt qu'ondulés. Allez vous coucher avec vos cheveux roulés et épinglés. Si les épingles sont bien à plat contre la tête, vous ne devriez pas vous faire mal durant la nuit .

english_section_name: Using Pin Curls

summary: Lavez et séchez vos cheveux. Utilisez un diffuseur sur votre sèche-cheveu. Utilisez un embout en forme d'entonnoir.

document: Lavez-vous les cheveux comme à votre habitude, en utilisant de l'après-shampoing, puis retirez l'excédent d'eau en les épongeant avec une serviette. Ils doivent rester légèrement humides. Un diffuseur est un embout à fixer sur votre sèche-cheveu. Il est de forme ronde avec des picots d'un côté. En réduisant la vitesse de l'air expulsé par le sèche-cheveu, le diffuseur permet d'éviter les frisotis tout en préservant et en favorisant les boucles et les ondulations .  Utilisez de l'air froid ou tiède pour sécher vos cheveux. Si vous réglez votre sèche-cheveu sur l'air froid, votre coiffure tiendra plus longtemps. Penchez votre tête en avant ou sur les côtés. Placez des mèches de cheveux dans le diffuseur et ramenez le diffuseur vers le haut, vers votre cuir chevelu. Séchez vos cheveux à 80 ou 90 %. Relevez la tête et finissez de sécher vos cheveux avec le diffuseur. Vous pouvez utiliser un embout en forme d'entonnoir plutôt qu'un diffuseur . Cet embout se fixe directement sur le sèche-cheveu. Placez vos cheveux dans l'entonnoir et réglez votre sèche-cheveu sur air froid.

english_section_name: Using a Diffuser or Funnel on Your Hair Dryer


summary: Remplissez vos joues d'air et inspirez puis expirez par le nez. Expulsez l'air que vous aviez dans la bouche. Apprenez à expulser de l'air des poumons lorsque votre bouche s'est vidée de l'air qu'elle contenait. Remplissez à nouveau vos joues avec de l'air. Répétez ce cycle en continu.

document: La technique consiste à établir une deuxième source d'air que vous pouvez utiliser lorsque vos poumons sont sur le point de se vider . Même si cela peut vous faire ressembler à un hamster qui a rempli ses bajoues, cela va surtout vous permettre de fonctionner comme une cornemuse en utilisant vos joues comme un sac d'air . Rapprochez vos mâchoires en laissant la bouche légèrement entrouverte pour laisser passer un flux d'air créé par les muscles des joues . Continuez à inspirer profondément par le nez . Contrôlez le flux d'air de façon à ce que vous vidiez votre bouche en plus de 3 secondes et moins de 5 secondes .  Les spécialistes de la respiration ne sont pas tous d'accord quant à la façon exacte de procéder à cette étape du cycle de la respiration circulaire. Certains d'entre eux recommandent de garder les joues gonflées presque tout le temps et de les remplir à nouveau fréquemment avec de l'air qui vient des poumons . D'autres suggèrent qu'il est plus naturel de laisser les joues se dégonfler tandis que l'air est expulsé par la bouche . Essayez ces deux façons de faire et voyez celle qui est la plus efficace et la plus confortable pour vous alors que vous jouez de votre instrument à vent. Puisque vous avez inspiré de l'air en continu par votre nez, vos poumons devraient être remplis d'air au moment où votre bouche se vide . Vous pouvez changer la source d'approvisionnement en air en obstruant ou libérant les voies respiratoires au niveau de la glotte (partie supérieure du larynx ). Vous devez le faire avant que vos poumons soient vides pour leur permettre de se gonfler alors que vous êtes en train d'utiliser le peu d'air que contiennent encore vos poumons pour jouer de l'instrument . Quand vous serez capable de le maintenir de façon naturelle, vous n'aurez plus à faire de pauses pour inspirer de l'air alors que vous êtes en train de jouer d'un instrument à vent .

english_section_name: Learning the Method

summary: Testez la technique avec un instrument à vent le plus tôt possible. Entrainez-vous de façon à maitriser progressivement la technique. Pratiquez un petit peu la technique chaque jour.

document: N'attendez pas de l'avoir assimilée en soufflant dans une paille avant de l'appliquer en essayant simultanément de produire des notes de musique. Dès que vous êtes capable de produire un son continu avec l'embouchure de votre instrument, commencez à pratiquer la technique en jouant des morceaux de musique avec votre instrument à vent . N'essayez pas dès le début de jouer des musiques compliquées tout en pratiquant le souffle continu. Commencez par tenir une seule note, puis passez à des séries de notes de plus en plus complexes au fur et à mesure que vous progressez. Cela vous donnera du temps pour maitriser la technique de la respiration circulaire . Il est plus facile de pratiquer le souffle continu dans certains registres de musique. Les choses pourraient être plus faciles pour vous, si vous commencez par pratiquer des exercices au cours desquels vous devez générer des notes dans la partie haute de la gamme de votre instrument . La pratique de la respiration circulaire peut être très fatigante mentalement et physiquement et c'est pourquoi vous devez doser vos efforts. Cela ne signifie pas que vous devez vous exercer seulement de temps en temps, mais plutôt que vous devez le faire très régulièrement (par exemple, 3 fois par jour) pendant seulement quelques minutes .

english_section_name: Going to Your Instrument

summary: Apprenez à cracher de l'eau. Utilisez une paille. Faites des vocalises. Testez la technique avec l'embouchure de votre instrument de musique.

document: En expulsant un fin filet d'eau par la bouche, vous pouvez ressentir ce qui doit se produire avec l'air tandis que vous pratiquez la technique de la respiration circulaire. Le flux est plus perceptible avec l'eau qui glisse sur vos lèvres et s'écoule de votre bouche. Si vous crachez l'eau tout en pratiquant la respiration circulaire, vous pouvez appliquer avec les muscles des joues les forces qui vous serviront à créer des flux d'air et des sons avec votre instrument de musique .  Remplissez votre bouche avec le plus d'eau possible. Inspirez et expirez par le nez tandis que vous expulsez l'eau par la bouche dans un lavabo en un flux fin et continu. Entourez une extrémité de la paille avec vos lèvres comme vous le feriez avec l'embouchure d'un instrument à vent pour vous entrainer à créer un flux d'air. Mettez l'autre extrémité de la paille dans un verre rempli d'eau et pratiquez la respiration circulaire tandis que vous soufflez dans la paille pour générer des bulles dans l'eau . La respiration circulaire a probablement été découverte par les joueurs de didgeridoo (instrument à vent traditionnel des aborigènes d'Australie) qui cherchaient en général à produire des sons qui s'allongent dans le temps. Les musiciens qui enseignent la pratique de cet instrument suggèrent que ceux qui font des exercices de vocalisation ont plus de facilités pour maitriser la technique de la respiration circulaire . Produisez un son fort au moment où vous ouvrez les voies respiratoires au niveau de la glotte pour laisser passer de l'air en provenance des poumons. Souffler dans une paille peut être un très bon exercice d'entrainement, mais cela ne vous permet pas d'avoir des sensations très proches de celles que vous avez lorsque vous soufflez dans votre instrument à vent. L'embouchure de celui-ci peut par contre vous permettre de pratiquer la technique tout en produisant des notes, sans que vous ayez à produire vraiment de la musique .  Si vous entendez des ruptures nettes dans le flux sonore, vous attendez probablement trop de temps avant de renouveler une des deux sources d'air. Bloquez l'air qui arrive des poumons pour souffler celui qu'il y a dans votre bouche avant que les poumons soient complètement vides. De même, arrêtez d'expulser de l'air de votre bouche juste avant qu'elle soit vide tout en ouvrant les voies respiratoires au niveau de la glotte pour que de l'air soit expulsé des poumons. Cet exercice est très instructif, car vous sentirez combien vous devez exercer de pression avec les lèvres pour pouvoir appliquer efficacement la technique du souffle continu tout en jouant d'un instrument de musique.

english_section_name: Practicing the Technique


summary: Faites bouillir l'eau. Rincez les feuilles. Laissez infuser 5 à 10 minutes. Égouttez les feuilles. Appréciez votre thé.

document: Faites bouillir 1 tasse (250 ml) d'eau dans une bouilloire ou une petite casserole. Rincez 1/4 de tasse (60 ml) de feuilles de persil fraiches à l'eau froide du robinet. Tapotez avec de l'essuietout propre pour sécher.  Vous pouvez utiliser des feuilles de persil plat ou frisé. Les deux variétés ont généralement le même gout et les mêmes bénéfices sur la santé. Hachez les feuilles grossièrement ou laissez-les entières. Hacher ou broyer doucement les feuilles entre vos mains peut aider à libérer certaines essences naturelles, mais le thé risque également d'être plus fort. Placez les feuilles de persil au fond d'une tasse. Versez l'eau bouillante et laissez infuser 5 à 10 minutes. Ajustez le temps d'infusion selon vos préférences. Le thé au persil peut être très amer et cela empire avec la durée d'infusion. Versez le thé à travers un filtre et récupérez le liquide dans une tasse séparée. Jetez les feuilles. Buvez-le immédiatement pour en apprécier toute la saveur. Ajoutez du sucre si cela vous fait plaisir. Vous pourriez également prendre du sucre de canne non raffiné ou du miel naturel pour sucrer le thé.

english_section_name: Fresh Parsley Leaf Tea

summary: Faites bouillir l'eau. Hachez la racine. Laissez les racines infuser pendant 10 minutes. Égouttez le thé. Appréciez votre thé.

document: Remplissez une petite casserole ou une bouilloire avec une tasse (250 ml) d'eau. Mettez la casserole sur une gazinière et faites bouillir son contenu. Rincez à l'eau froide et hachez grossièrement l'équivalent d'une à deux cuillères à soupe (15 to 30 ml) de racine de persil.  Techniquement, vous pouvez utiliser des racines de persil commun. Sachez toutefois qu'il est plus fréquent d'utiliser des racines de « persil de Hambourg », une variété à la racine plus épaisse et ressemblant à une carotte blanche. Si la racine est sale, rincez-la à l'eau froide et frottez pour enlever le maximum de saleté. Vous pouvez également peler la racine, mais ce n'est pas vraiment nécessaire. Placez le persil haché au fond d'une tasse. Versez l'eau et laissez infuser environ 10 minutes. Le thé à base de racine est un peu plus doux que celui à base de feuilles, c'est pourquoi il est conseillé d'attendre les 10 minutes pour que le thé soit bien infusé. Ceci dit, vous pouvez ajuster le temps d'infusion selon vos gouts. Versez le contenu de la première tasse à travers un filtre à thé et collectez le liquide dans une seconde tasse. Buvez votre thé aux racines de persil immédiatement, avec ou sans sucre. Utilisez du sucre non raffiné ou du miel pour un thé encore plus sain.

english_section_name: Parsley Root Tea

summary: Faites bouillir l'eau. Laissez les graines infuser pendant 5 minutes. Égouttez les graines. Délectez-vous de votre thé.

document: Faites bouillir au moins 1 tasse (250 ml) d'eau dans une bouilloire ou une petite casserole. Versez 2 cuillères à café (10 ml) de graines au fond d'une tasse à café. Versez l'eau bouillante sur les graines et laissez infuser environ 5 minutes. Les graines de persil peuvent être légèrement plus amères que les feuilles, c'est pourquoi vous ne devriez pas dépasser 5 minutes d'infusion. Cependant, si vous êtes habitué aux thés puissants, vous pouvez laisser infuser plus longtemps. Passez la préparation à travers un filtre à thé pour récupérer les graines. Recueillez le thé dans une deuxième tasse placée sous le filtre. Pour apprécier votre boisson au maximum, buvez-la tant qu'elle est encore chaude. Vous pouvez utiliser n'importe quel produit pour adoucir votre thé, mais sachez que le sucre non raffiné et le miel sont plus sains que les édulcorants.

english_section_name: Parsley Seed Tea

summary: Faites bouillir l'eau. Laissez le persil infuser pendant 5 à 10 minutes. Égouttez les feuilles. Appréciez votre boisson.

document: Faites bouillir 1 tasse (250 ml) d'eau dans une bouilloire ou une petite casserole à feu fort. Versez 2 cuillères à soupe (10 ml) de feuilles de persil séchées au fond d'une tasse et recouvrez d'eau bouillante. Laissez infuser 5 à 10 minutes. Le thé au persil peut être un peu amer. Laissez infuser 5 minutes maximum si vous êtes sensible à l'amertume. Si vous préférez les thés plus forts ou si vous avez l'intention de mettre du sucre, laissez infuser 10 minutes. Passez le contenu de la tasse à travers un filtre à thé. Récupérez le thé sous le filtre dans une seconde tasse et jetez les feuilles de persil. Mettez du sucre si vous le désirez et buvez tant que c'est encore chaud. Utilisez votre sucre ou édulcorant préféré. Vous pourriez également prendre du sucre de canne non raffiné ou du miel naturel.

english_section_name: Dried Parsley Leaf Tea


summary: Donnez de l’eau à boire à la tortue. Donnez un bain chaque semaine à votre tortue. Donnez à votre tortue une alimentation variée. Donnez des vitamines à la tortue.

document: Veillez bien à mettre à la disposition de la tortue un bol peu profond rempli d’eau qu’elle pourra boire. Changez souvent cette eau pour qu’elle soit toujours fraiche . Ne vous inquiétez pas trop si votre tortue ne semble pas boire énormément. Certaines espèces, en particulier celles qui sont habituées aux climats arides, boivent très peu d’eau. Néanmoins, il est toujours bon d’en mettre un peu à leur disposition. Chaque semaine ou toutes les deux semaines, vous devriez plonger la tortue pendant 10 à 15 minutes environ dans un bol contenant de l’eau à température ambiante. Cela fera qu’elle restera hydratée.  Assurez-vous que l’eau ne dépasse pas le menton de la tortue. La tortue pourrait se mettre à boire pendant qu’elle est immergée, raison pour laquelle vous devez veiller à ce que l’eau soit toujours propre. Toutes les tortues doivent recevoir une alimentation équilibrée pour obtenir tous les nutriments dont elles ont besoin. Cependant, chaque espèce a ses propres besoins nutritionnels. Vous devez donc veiller à identifier à quelle espèce appartient votre tortue et lui fournir un régime adapté à ses besoins .  Les tortues du désert devraient recevoir une combinaison de fleurs de cactus, de feuilles vertes, d’une petite quantité de fruits et d’herbes . Les espèces qui consomment du pâturage, à l’image des tortues léopard, peuvent consommer une variété de légumes à feuilles vertes. Vous ne devriez pas leur donner d’autres fruits et légumes ou de la viande . Il est vital de donner au bébé tortue de la vitamine D3 ainsi que du calcium. Les tortues peuvent mourir si elles n’ont pas ces nutriments, veillez donc à ne pas manquer à cela. Les multivitamines aident également à équilibrer les besoins nutritionnels . Vous pouvez acheter des compléments sous forme de poudre dans n’importe quelle boutique où se vendent les articles pour tortues. Vous pouvez aussi prendre des compléments sous forme de pilules et les écraser.

english_section_name: Keeping Your Tortoise Hydrated and Nourished

summary: Optez pour le meilleur type de caisson. Veillez à ce que l’animal soit exposé aux rayons ultraviolets. Veillez au taux d’humidité et de chaleur de l’habitat aménagé. Servez-vous du matériel de base adéquat. Donnez à la tortue des endroits où elle pourra se cacher.

document: Le bébé tortue devra vivre dans un habitat donné et il doit être bien spécifique. En fait, les aquariums en verre que la plupart des gens utilisent ne constituent pas un très bon habitat pour les tortues. Cela est dû au fait que les côtés sont trop hauts et qu’il n’y a souvent pas assez d’espace au fond. D’un autre côté, les tortues ne savent pas reconnaitre le verre et peuvent s’y cogner en essayant d’aller au-delà. Un caisson plus grand et plus profond fera bien mieux l’affaire .  Un grand caisson en plastique sera parfait pour un habitat en intérieur (vous n’avez pas forcément besoin de le recouvrir). Si vous avez besoin d’un caisson de plus grande taille, vous pouvez acheter ou confectionner un terrarium de tortue, un large enclos en bois supporté par de longues jambes. Dans la nature, les tortues prennent des bains de soleil afin de réguler la température de leur corps et d’absorber de la vitamine D. Si vous voulez que votre tortue reste en pleine forme, il est vital que vous reproduisiez cela dans les conditions de captivité .  Ce serait une bonne idée de laisser l’animal prendre des bains de soleil naturel pendant quelques heures. Cependant, ne mettez pas un enclos en verre directement sous le soleil, sinon l’intérieur pourrait devenir trop chaud. Si vous ne pouvez pas exposer votre tortue aux rayons du soleil, servez-vous d’une lampe ultraviolette pour lui apporter de la lumière solaire artificielle. La durée exacte d’exposition aux rayons ultraviolets requise pour votre tortue variera selon les espèces, mais cela se situe généralement entre 8 et 12 heures quotidiennement. Les tortues ont toutes besoin de vivre dans des environnements chauds. Vous pouvez vous servir par exemple de lampes chauffantes pour créer un gradient thermique à l’intérieur de l’enclos. L’un des côtés devrait en effet être à 29 °C tandis que l’autre fait 22 °C. Le taux d’humidité adéquat dépend de l’espèce que vous avez, raison pour laquelle vous devez vous assurer de bien l’identifier .  Les tortues du désert doivent être mises dans des environnements secs, tandis que les tortues tropicales doivent être placées dans des habitats humides. Il y a certaines tortues qui pourraient avoir besoin d’un habitat plus chaud. Vous devez donc chercher à savoir quelles sont les conditions idéales pour l’espèce que vous avez. Vous pouvez augmenter le taux d’humidité en mouillant le substrat au fond du caisson, en particulier la région qui se trouve sous la lampe chauffante. Vous pouvez faire les réglages de façon à ce que toute l’humidité aille d’un côté. Cela fera que votre tortue aura différents microclimats parmi lesquels elle sera libre de choisir . Il existe plusieurs types de matériaux de litière différents que vous pouvez trouver dans les animaleries, mais tous ne sont pas adaptés pour les tortues. Le substrat idéal pour les tortues doit être composé de sable et de terre meuble .  Beaucoup ajoutent de l’eau au sol avant de le mélanger vigoureusement, tout en retirant tous les objets indésirables par la même occasion. Cela permet de prolonger la fraicheur du substrat et de réduire la fréquence à laquelle vous devrez le changer. Le fait d’ajouter de petites créatures comme les armadillidiidae, les collemboles ou encore les vers de terre peuvent amener le substrat à durer plus longtemps. Ces bestioles aèrent en effet le substrat et consomment aussi les restes de nourriture. Veillez bien à disposer divers objets sous lesquels la tortue pourra se réfugier si elle le désire. Cela lui procurera aussi bien la sécurité que de l’ombre .

english_section_name: Preparing the Habitat

summary: Protégez les tortues des prédateurs. Donnez juste un minimum de soins aux tortues. Évitez l’accumulation pyramidale. Évitez les maladies respiratoires.

document: Les bébés tortues sont très vulnérables face aux prédateurs parce qu’ils sont tout petits. Veillez à les protéger des animaux tels que les ratons laveurs, les chats, les chiens ou les oiseaux .  Si vous gardez les tortues en intérieur, veillez à ce que d’autres animaux de compagnie n’aient pas accès à leur enclos. Si vous emmenez vote tortue à l’extérieur, assurez-vous de couvrir son enclos avec un grillage solide en métal, afin de le tenir à l’écart les prédateurs. Les bébés tortues ressentent facilement le stress, raison pour laquelle il est important de trop vous occuper d’eux. Vous pouvez les caresser doucement et les nourrir à la main de temps à autre, mais vous devriez attendre que la tortue grandisse davantage pour plus vous occuper d’elle .  Lorsque vous devez toucher la tortue, assurez-vous de ne pas la stresser en la faisant tomber ou en la retournant. Ne laissez pas les enfants tenir la tortue pendant longtemps sans être supervisés. Cette dernière est très commune chez les tortues qui sont élevées en captivité. Cela se produit lorsque la carapace croit de façon anormale et devient rugueuse au lieu d’être lisse. Cette affection commence à se développer lors de la première ou des deux premières années de leur existence . L’accumulation pyramidale peut être causée par un manque de calcium ou un taux d’humidité trop bas. Essayez d’augmenter l’apport en calcium de votre tortue en saupoudrant sa nourriture d’un complément de calcium équilibré. Vous pouvez aussi accroitre le taux d’humidité dans l’enclos. Les tortues en captivité développent souvent des maladies respiratoires. La rhinorrhée est utilisée pour décrire les infections des voies respiratoires supérieures chez les tortues. Vous pouvez éviter que votre tortue développe cette affection en veillant bien à ce que son habitat soit correctement entretenu .  Ne donnez jamais de la malbouffe à votre tortue, même si elle semble apprécier cela. Donnez-lui uniquement ce qui est recommandé pour son espèce. Faites attention à ce que l’habitat de la tortue ne soit pas trop humide. Il faut toujours qu’il y ait un espace sec dans l’enclos. Permettez à votre tortue d’être autant que possible exposée à la lumière naturelle. Utilisez pour le substrat un matériau qui ne fera pas de poussière ou ne rentrera pas dans les narines de la tortue. Il est crucial de réduire le stress ressenti par la tortue et de ne pas remplir un habitat de trop d’animaux.

english_section_name: Keeping Your Tortoise Safe and Healthy


summary: Crois en Jésus-Christ.

document: Croire en Jésus-Christ est une manière d'aimer Dieu. Le Seigneur nous a d'abord aimés en envoyant son fils Jésus-Christ sur terre comme le plus grand exemple de son amour. Le Christ est mort pour que nous puissions vivre dans l'amour de Dieu dont nous ne pouvons nier. Il va nous sauver de nos péchés et va nous donner la vie éternelle parfaite par la force de Dieu et non par nos propres efforts. Si tu crois en lui, invoques le nom de Jésus et es prêt à renoncer à tes mauvaises voies, Dieu t'aidera à ne pas échouer. Quand tu t'engages à te soumettre totalement à la Seigneurie de Dieu, il exauce toutes tes prières.

english_section_name: Christian View


summary: Achetez des crèmes et pommades antifongiques. Lavez vos mains. Suivez les instructions de la notice. Laissez la pommade ou crème sécher. Arrêtez d'utiliser le produit. Rapprochez-vous de votre médecin.

document: Procurez-vous des pommades et crèmes antifongiques en vente libre. Si vous souffrez d'une infection de la peau ou des ongles qui affecte seulement une petite région et ne vous irrite pas beaucoup, pensez à vous procurer des médicaments en vente libre avant de consulter votre médecin. Procurez-vous des médicaments de type « antifongiques à usage topique » dans une pharmacie. N'oubliez pas que ces produits sont plus efficaces pour la peau que pour les ongles . Faites cela avant et après avoir utilisé les produits. Pensez à avoir les mains aussi propres que possible avant de toucher la zone infectée. Faites couler sur vos mains de l'eau tiède et nettoyez-les avec un savon antibactérien. Cela vous permettra d'éviter d'irriter davantage votre peau. Le fait de vous laver les mains après avoir touché la zone affectée vous permettra d'empêcher la propagation de l'infection. La majorité des produits antifongiques à usage topiques s'appliquent directement sur la partie infectée. Référez-vous aux instructions de la notice du médicament pour savoir comment l'utiliser convenablement. Sinon, vous pouvez généralement mettre une petite quantité de la crème ou de l'onguent sur vos doigts et la frotter directement sur la partie infectée . N'exagérez pas. Sauf indication contraire de votre médecin, ne dépassez pas le nombre de traitements topiques indiqué sur la notice du produit. Attendez que le produit disparaisse entièrement de la surface de votre peau avant de porter vos chaussettes ou chaussures. Veillez à ce que le produit pénètre entièrement dans votre peau ou ongle plutôt que dans le tissu qui protège votre pied. Évitez de vous laver ou de prendre un bain immédiatement après l'application du traitement Faites cela dès que vous ressentez des effets indésirables. Si l'onguent ou la crème provoque des éruptions cutanées ou empire votre état, arrêtez en même temps de l'utiliser. Rapprochez-vous de votre médecin si les effets secondaires ne disparaissent pas au bout de quelques jours. Faites cela si vous remarquez que les médicaments en ventes libres ne vous satisfont pas. Si les symptômes ne disparaissent pas au bout de deux semaines, rapprochez-vous de votre médecin traitant. Contactez-le immédiatement si vous remarquez que l'infection se propage ou commence à vous irriter davantage. Il est fort possible qu'il vous prescrive un antifongique plus puissant. Respectez scrupuleusement ses prescriptions au moment d'utiliser ces médicaments. Ne dépassez pas la dose prescrite .

english_section_name: Using Topical Antifungal Treatments

summary: Consultez votre médecin. Procurez-vous vos médicaments dans une pharmacie locale. Suivez rigoureusement les prescriptions du médecin. Prenez un seul comprimé par jour. Évitez de prendre le double de la dose prescrite. Gérez les effets indésirables. Allez à tous les rendez-vous de contrôle. Cessez de prendre le médicament.

document: Pensez à le faire dès que vous remarquez que vous souffrez d'une infection fongique. Les infections fongiques de la peau provoquent des éruptions cutanées, des irritations ou une décoloration de la zone atteinte. Les infections fongiques des ongles quant à elles donnent souvent aux ongles un aspect jaune et cassant. Les autres types d'infections fongiques ressemblent à des maladies plus courantes, comme la grippe ou la bronchite. Consultez un médecin si les symptômes persistent, surtout si vous avez un système immunitaire affaibli . Généralement, le médecin vous prescrira des antifongiques que vous devrez prendre à la maison, comme le fluconazole. Achetez ces médicaments dans une pharmacie ou une officine de votre choix. Si vous souffrez d'une infection fongique grave, comme la méningite, vous serez hospitalisé et recevrez des traitements antifongiques qui vous seront administrés par voie intraveineuse. Cela arrive rarement . Le médecin vous donnera certainement des instructions quand il vous prescrira les médicaments. Suivez rigoureusement ses directives lorsque vous utiliserez ces médicaments. Si vous avez du mal à vous souvenir de ses instructions, appelez son cabinet et demandez-lui de vous rappeler comment vous devrez utiliser les produits .  Si votre médecin ne vous a donné aucune instruction particulière, suivez celle de la notice. Demandez conseil à votre pharmacien. Ce dernier peut aussi vous dire comment prendre les médicaments. Le médecin vous demandera généralement de prendre un seul comprimé par jour. Prenez-le avec ou sans nourriture et, si possible, à la même heure chaque jour. Choisissez l'heure qui vous convient le mieux . Réglez l'alarme de votre téléphone ou servez-vous de la fonction « notifications téléphone » de votre cellulaire pour ne pas oublier de prendre les pilules au moment opportun. Faites cela même si vous oubliez une prise. Faites l'effort de ne jamais manquer une prise, mais si cela arrivait un jour, sauf indication contraire de votre médecin, n'essayez pas de rattraper cette prise en prenant le double de la dose prescrite le lendemain . Ne perdez plus un instant, rapprochez-vous de votre médecin si vous ressentez des effets secondaires graves. Les effets secondaires graves des antifongiques incluent les vomissements, les nausées, les saignements inhabituels ou ecchymoses et perte d'énergie. Cessez immédiatement de prendre les pilules si vous éprouvez l'un ou l'autre de ces symptômes et appelez le cabinet de votre médecin. Ce dernier ajustera votre posologie ou vous prescrira un autre antifongique . Vous devrez dans la plupart des cas prendre des antifongiques pendant plusieurs semaines ou mois. Votre médecin vous demandera certainement de revenir à son cabinet pour s'assurer de l'évolution du traitement. Il peut aussi vous demander de faire un test sanguin pour s'assurer que les médicaments n'endommagent pas votre foie . Soyez toujours présent aux rendez-vous de contrôle de votre médecin et respectez scrupuleusement ses recommandations . Faites cela dès que votre médecin vous dit que les symptômes ont totalement disparu. Votre médecin verra comment évolue l'infection à chaque rendez-vous de contrôle et vous dira quand vous devez cesser de prendre les médicaments .

english_section_name: Taking Antifungal Medication

summary: Passez l'huile de théier. Utilisez un mélange de vinaigre. Appliquez de l'extrait de feuilles d'ageratina.

document: Appliquez cette huile sur la zone infectée deux fois par jour. Essayez de vous en procurer dans une pharmacie ou une officine locale. Lavez-vous les mains à l'eau chaude savonneuse. Appliquez ensuite trois à cinq gouttes de l'huile directement sur la partie affectée. Faites cela, une fois le matin et une fois le soir. Laissez la substance pénétrer votre peau avant de vous baigner ou de couvrir la zone d'un tissu . L'huile de théier est particulièrement efficace pour soigner les pieds d'athlète. Cependant, rien ne prouve qu'il soit aussi efficace pour le traitement de l'infection des ongles . Trempez une fois par jour la partie infectée dans un mélange de vinaigre. Mélangez une mesure de vinaigre à deux mesures d'eau dans une bassine pour les pieds ou un bol propre. Faites tremper la zone affectée une fois par jour pendant dix à quinze minutes. Il vous faudra attendre deux à trois semaines pour que votre état commence à s'améliorer. Tremper la partie infectée dans du vinaigre est une action particulièrement efficace pour soigner les pieds d'athlète et les cas bénins d'infections d'ongles . Appliquez cette substance sur la partie infectée. Toutes les pharmacies n'en disposent pas, vous devrez donc généralement vous en procurer via Internet. Appliquez-la à l'aide d'un compte-goutte pour mettre le liquide directement sur la peau. Frottez-le ensuite afin qu'il pénètre. Pour avoir un meilleur résultat, utilisez-la pendant 3 mois. Appliquez-la 3 fois par semaine le premier mois, 2 fois par semaine le deuxième mois et seulement 1 fois par semaine le dernier mois .  Lavez vos mains avant et après chaque utilisation. Laissez les produits pénétrer complètement la peau. L'extrait de feuilles d'ageratina est particulièrement efficace pour le traitement des pieds d'athlète et des cas bénins d'infection d'ongle.

english_section_name: Trying Natural Remedies


summary: Jouez à « amorcer et ferrer » avec votre chien. Jouez à « Attrape-moi si tu peux » avec votre chien. Apprenez-lui à rapprocher son jouet.

document: Si vous remarquez que votre chien court après son jouet, mais ne le ramène pas, essayez de lui apprendre à aller chercher avec 2 de ses jouets préférés. Pour s'amuser à « amorcer et ferrer », lancez son premier jouet. Quand il ira le chercher, appelez-le pour attirer son attention. Lorsqu'il commencera à se tourner vers vous, lancez son deuxième jouet dans la direction opposée. Il délaissera probablement le premier jouet pour aller courir après l'autre .   Pendant qu'il court après le deuxième jouet, allez chercher le premier. Appelez-le et répétez le processus. Votre chien verra probablement cela comme un jeu de course-poursuite amusant, mais vous lui apprenez en réalité à aller chercher . Après avoir fait cela plusieurs fois, lancez à nouveau le premier jouet de votre chien. Appelez-le par son nom, mais ne lui lancez pas encore le deuxième jouet. Quand il s'approchera de vous avec le premier dans sa gueule, dites-lui « laisse tomber » puis montrez le second. Lorsqu'il lâche son premier jouet, lancez le second et quand il courra après, ramassez le premier puis recommencez le processus . Au fil du temps, votre chien apprendra à rapporter son jouet après que vous le lui aurez lancé, sans avoir besoin du deuxième . Il s'agit d'un autre jeu pour apprendre à votre chien à vous rapporter son jouet. Attachez une laisse ou une corde à son jouet et lancez-le. Si votre chien l'attrape, mais ne le ramène pas, remuez la laisse ou la corde et commencez à courir dans la direction opposée. Il y a de fortes chances que votre chien se mette à vous poursuivre avec le jouet encore dans sa bouche. S'il le fait, donnez-lui une friandise .   Si votre chien laisse tomber le jouet au début et ne le poursuit pas, remuez un peu plus la laisse ou la corde et commencez à vous enfuir. En définitive, il essayera de courir après et de l'attraper. Donnez-lui une friandise lorsqu'il s'approche de vous avec le jouet . Au bout de quelques semaines, votre chien apprendra qu'il doit vous rapporter son jouet après que vous le lui avez lancé . Si votre chien a tendance à laisser tomber son jouet avant de le pousser jusqu'à vous, restez où vous êtes et dites « rapporte » juste au moment où il est sur le point de le laisser tomber. Agitez votre bras pour lui indiquer qu'il doit vous suivre, puis commencez à vous éloigner. Lorsqu'il commence à vous suivre et arrive à l'endroit où vous vous trouviez au départ, dites « laisse tomber » et revenez vers lui pour ramasser le jouet .  Il peut s'écouler quelques semaines avant que votre chien ne comprenne l'ordre « rapporte », donc soyez patient avec lui .

english_section_name: Teaching Your Dog To Bring His Toy Back To You

summary: Utilisez la commande « laisse tomber » avec une friandise. Utilisez la commande « laisse tomber » sans friandise. Laissez-le garder son jouet plus longtemps dans sa bouche.

document: Votre chien est peut-être doué pour attraper et rapporter le jouet, mais il ne sait sans doute pas qu'il doit le laisser tomber. Pour lui apprendre à laisser tomber son jouet, tenez une friandise dans une main. Quand il est assis ou debout devant vous, commencez à secouer son jouet préféré dans votre autre main jusqu'à ce qu'il s'excite (par exemple, en remuant la queue). Tout en secouant le jouet, donnez-lui l'ordre verbal « Prends-le ». Après qu'il ait été excité et que vous lui avez donné l'ordre, autorisez-le à prendre avec sa gueule le jouet dans votre main .   Après quelques secondes, donnez-lui un autre ordre verbal, « laisse tomber », pour qu'il laisse tomber le jouet . Votre chien ne laissera probablement pas tomber le jouet une fois qu'il l'aura en bouche (du moins pas au début), c'est pourquoi vous aurez besoin de la friandise. Tenez-la près de son nez. Une fois qu'il aura fait tomber le jouet, récompensez-le immédiatement avec la friandise . Mettez la friandise dans votre poche. Quand il a son jouet dans la bouche, tenez votre main devant son nez comme si vous aviez la friandise dedans et dites-lui « laisse tomber ». S'il laisse tomber son jouet, récompensez-le avec la friandise .  Au final, votre chien sera capable de laisser tomber son jouet avec le seul ordre verbal . Augmentez progressivement le temps durant lequel il devra garder son jouet avant que vous ne lui donniez l'ordre « laisse tomber  ». Plus longtemps il pourra garder son jouet dans sa bouche, plus il vous sera facile de lui apprendre les étapes suivantes du processus de dressage. Augmentez le temps de quelques secondes chaque fois que vous vous entrainez.   S'il laisse tomber le jouet avant que vous lui ordonniez de le faire, raccourcissez la période durant laquelle il devra le garder . N'oubliez pas de le récompenser chaque fois qu'il laisse tomber le jouet quand vous le lui demandez. Pratiquez l'ordre « laisse tomber » chaque jour jusqu'à ce que votre chien soit à l'aise avec et l'ait maitrisé. Cette partie peut prendre plus de temps s'il est réticent à abandonner son jouet une fois qu'il l'a dans la gueule. Pratiquez par courts intervalles de 5 à 15 minutes plusieurs fois par jour.

english_section_name: Teaching Your Dog to Drop His Toy


summary: Portez une chemise adaptée.

document: En général, les boutons de manchette se portent sur des chemises de costume avec des poignets mousquetaires. Ces poignets sont très longs et se replient sur eux-mêmes de façon à former deux couches. Ils n’ont pas de boutons sur les côtés pour se fermer, mais de petits trous pour passer des boutons de manchette. Ces derniers maintiennent ainsi quatre couches de tissu ensemble . C’est un style très habillé et c’est le type de chemise le plus habituel pour les boutons de manchette.  Vous pouvez aussi porter des boutons de manchette sur des manches simples (celles qu’ont la plupart des chemises dans les magasins de mode). Le style sera plus décontracté.

english_section_name: Prepping The Shirt For Cufflinks


summary: Rendez-vous chez votre médecin pour obtenir une ordonnance. Essayez des crèmes aux stéroïdes à base d'émollients. Renseignez-vous à propos de la thérapie photodynamique. Prenez un complément alimentaire à la vitamine A.

document: Si vous pensez que votre kératose pilaire est un problème, vous pouvez discuter d'un éventuel traitement avec votre médecin. Vous pourriez envisager différentes options qui pourraient fonctionner dans votre cas .  Votre médecin pourrait vous prescrire une lotion acide, par exemple une lotion à l'acide lactique, à l'acide salicylique, à l'acide rétinoïque, une crème à l'urée ou une lotion à l'acide alpha-hydroxylé. Ces acides permettent de dissoudre la partie dure de la couche supérieure de la peau, ce qui réduit l'apparence de la kératose pilaire . Votre médecin pourrait aussi vous prescrire une crème aux stéroïdes (par exemple à 0,1 % de triamcinolone), ce qui peut réduire les rougeurs . Si les autres traitements ne fonctionnent pas, votre médecin pourrait vouloir essayer une crème aux stéroïdes à base d'émollients. Cependant, vous ne devez essayer ces crèmes que pendant une semaine au maximum. En gros, ce traitement utilise de la lumière et un photosensibilisateur que vous appliquez sur la peau pour soigner le problème. Cependant, il n'est pas fait pour traiter la kératose pilaire, c'est pourquoi il pourrait ne pas être remboursé par votre mutuelle. Vous ne pouvez pas guérir ce problème, vous ne pouvez qu'améliorer l'apparence des symptômes . Même si une carence en vitamine A ne signifie pas forcément qu'une kératose pilaire va se déclarer, cela peut provoquer l'apparition de symptômes similaires . Demandez à votre médecin de vous faire une prise de sang pour savoir si vous devez prendre de la vitamine A en plus.

english_section_name: Seeing Your Doctor

summary: Essayez un humidificateur. Nettoyez votre humidificateur. Ne gardez pas votre humidificateur pour toujours. Installez l'humidificateur dans la pièce où vous passez le plus de temps.

document: Un humidificateur vous permet de garder la peau hydratée, surtout si vous vivez sous un climat sec. Le taux d'humidité idéal chez vous doit être compris entre 30 et 50 %. Si l'humidité de l'air dans votre domicile se trouve en dessous, vous devez utiliser un humidificateur pour aider votre peau sèche. Si vous voulez tester le taux d'humidité, vous pouvez trouver des hygromètres dans les magasins de bricolage. Ils ressemblent et fonctionnent comme un thermomètre. Certains humidificateurs possèdent aussi un hygromètre . Il est important de garder son humidificateur propre, car il pourrait abriter des bactéries et des moisissures, ce qui va vous rendre malade. Vous pouvez utiliser de l'eau distillée pour le nettoyer, car elle ne contient pas de sels minéraux qui encouragent le développement des bactéries.  Si cela est possible, changez tous les jours l'eau de l'humidificateur. Pour changer l'eau, il suffit de débrancher l'appareil, de le laisser sécher et de le remplir d'eau propre . Nettoyez-le complètement tous les trois jours. Débranchez l'appareil. Assurez-vous qu'il n'y a pas de dépôts de sels minéraux en utilisant de l'eau oxygénée à 3 %. Ensuite, rincez-le. Les humidificateurs vont se remplir de bactéries avec le temps. Si celui que vous avez à la maison est vieux, vous devriez envisager de le remplacer. Votre but est d'aider votre peau et vous n'y arriverez pas si vous le mettez dans une pièce où vous ne passez pas beaucoup de temps. Le salon ou la chambre à coucher sont de bons choix. Si vous le pouvez, envisagez d'en mettre un dans chaque pièce.

english_section_name: Using a Humidifier to Moisturize Skin

summary: Prenez des bains et des douches à l'eau tiède. Choisissez le bon type de savon. Essayez d'exfolier doucement votre peau. Utilisez un produit hydratant après la douche. Utilisez des produits hydratants au moins trois fois par jour. Choisissez des tissus naturels. Essayez des lessives naturelles.

document: N'utilisez pas d'eau trop chaude lorsque vous prenez une douche ou un bain, car l'eau chaude va assécher la peau et faire empirer votre trouble. En plus, limitez le temps que vous passez sous l'eau, car cela prive votre corps des huiles qu'il produit naturellement . Les meilleurs savons sont les savons doux qui contiennent des huiles. Recherchez la mention « avec produit hydratant » ou « hydratant » sur l'emballage. Évitez les savons antibactériens et ceux avec des parfums ou de l'alcool. En fait, il vaudrait mieux éviter les savons et utilisez un produit hypoallergénique. Vous ne devez pas frotter trop fort sur la peau. Cependant, il peut être utile de faire appel à un produit exfoliant léger. Il va gratter la couche supérieure de cellules mortes sur votre peau. Vous pouvez essayer avec un loofa ou un gant de toilette avec du savon. Gardez la pierre ponce pour les zones plus rugueuses, par exemple vos pieds. Chaque fois que vous prenez une douche, vous devez vous assurer d'appliquer un produit hydratant lorsque vous en sortez. Il en va de même lorsque vous vous lavez les mains. Lorsque votre corps est humide, vous devez appliquer un produit hydratant. En vous lavant la peau, vous allez rincer les huiles naturelles qui s'y trouvent, c'est pourquoi l'utilisation d'un produit hydratant permet de piéger l'eau près de la peau, ce qui vous aide à la garder hydratée .  Mettez la crème juste après votre douche, quand vous avez la peau encore humide. Si vous avez des problèmes de peau sèche, choisissez un produit hydratant qui inclut de l'huile ou un corps gras pour vous aider à hydrater votre peau . Même si vous devez appliquer un produit hydratant après la douche, vous devez aussi en appliquer plusieurs fois par jour. Essayez aussi d'en appliquer lorsque vous vous réveillez et lorsque vous allez vous coucher . Les tissus naturels sont meilleurs pour la peau parce qu'ils laissent passer l'air. La laine est la seule exception à cette règle, car elle peut provoquer des démangeaisons. Essayez plutôt le coton et la soie. Lorsque vous choisissez une lessive, trouvez-en une qui ne contient pas de colorants. Les colorants peuvent irriter la peau. Pour la même raison, vous devez en choisir une qui ne contient pas de parfum .

english_section_name: Reducing Dryness