summary: Avant d'aller plus loin, comprenez bien comment le moment d'inertie d'un corps travaille. Utilisez la bonne formule de calcul du moment d'inertie. Trouvez le moment d'inertie. Trouvez l'accélération angulaire, α. Pour trouver le couple, utilisez la formule :

document: Le moment d'inertie mesure la résistance d'un corps à tourner sur lui-même. Il est dépendant de la masse elle-même, mais aussi de sa distribution.  Pour illustrer notre propos, imaginez deux cylindres de même diamètre, mais de masses différentes. Imaginez ensuite que ces deux cylindres se meuvent autour de leurs axes. Comme vous l'imaginez, le cylindre le plus lourd sera entrainé moins facilement que le plus léger. Maintenant, imaginez deux cylindres de même masse, mais de diamètres différents. Pour obtenir cela, il faut que les cylindres aient des formes différentes : on parle de » distributions » différentes de masse. Celui avec un large diamètre ressemblera plutôt à une assiette un peu épaisse, tandis que celui avec le petit diamètre devra ressembler à un tube plein et allongé. Le cylindre au large diamètre sera plus difficile à faire tourner, car il faudra appliquer une plus grande force, compte tenu du plus grand bras de levier. Selon la forme du corps en rotation, il faut utiliser telle ou telle formule prédéfinie.  La formule de base est : I = m x l2, « m » est la masse et « l » la longueur du bras de levier. Cette formule ne marche que si l'on a des masses réduites ou des solides parfaits. Par « masse réduite », on entend une fiction physique selon laquelle la masse d'un objet est «réduite » à un seul point, le corps n'existe pas, mais sa masse est là. Si l'on résume, on ne s'encombre plus des caractéristiques du corps, on ne retient que sa masse. Cet artifice permet de simplifier les calculs et de concevoir des expériences dans l'absolu. Après il sera toujours temps de réintégrer les autres caractéristiques (taille, forme…) Imaginez deux corps, l'un est un cylindre creux et l'autre est une sphère pleine. Chacun a donc une taille, une forme, une structure particulières. En conséquence, il semble difficile de les réduire à un seul point ayant les masses respectives. Heureusement, il existe des formules pour des corps ayant certaines formes. En voici quelques-unes (« m » est la masse).   Cube   l = (m x a4)/12  (« a » étant le côté du carré)   Parallélépipède rectangle    I = (m x b2 + c2)/12  (« b » et « c » étant les dimensions de la section)   Sphère   I = 4m x πr3(« r » étant le rayon de la sphère) Avant de calculer le couple d'un système, il faut calculer le moment d'inertie. Nous allons étudier un problème concret.  Soit deux petites masses de 5 kg (m1) et 7 kg (m2) montées aux deux bouts d'une tige (dont la masse est considérée comme négligeable) de 4 mètres de long. Cette tige tourne autour d'un axe fixe situé exactement au centre. Cette tige se passe de la station au repos à une vitesse angulaire de 30,0 rad/s en 3 secondes. Question : calculez le couple généré. L'axe de rotation étant parfaitement au milieu de la tige, les bras de levier sont donc de : 4 m / 2, soit 2 m. Il n'a pas été précisé une quelconque forme, taille ou configuration particulières pour chacune de ces masses, on doit les considérer comme des solides parfaits. Le moment d'inertie (I) se calcule ainsi : I = (m1 + m2) x l2 = (5 + 7) x 22 = 12 x 4 = 48 kg/m2. On a besoin de la formule suivante : α= at/r  Cette formule, α= at/r, ne peut s'utiliser que si l'on connait à l'avance l'accélération tangentielle (at/) et le rayon (r). L'accélération tangentielle est l'accélération qui est… tangente au tracé du déplacement. Imaginez un corps ayant une trajectoire courbe. L'accélération tangentielle est son accélération linéaire en n'importe quel point de sa trajectoire. Il existe une seconde formule qui n'utilise que des valeurs de cinématique à savoir : le déplacement, la vitesse linéaire et l'accélération linéaire. Le déplacement est la distance parcourue par le corps en mouvement (l'unité SI est le mètre - m). La vitesse linéaire mesure la variation de distance parcourue par unité de temps (l'unité SI est le m/s). Enfin, l'accélération linéaire mesure la variation de vitesse linéaire par unité de temps (l'unité SI est le m/s2). Maintenant, prenons le cas des déplacements autour d'un axe (rotations). On a donc : le déplacement angulaire (θ), l'angle de rotation en un point (l'unité SI est le rad), la vitesse angulaire (ω), la variation de déplacement angulaire par unité de temps (l'unité SI est le rad/s), et enfin, l'accélération angulaire (α) la variation de vitesse angulaire par unité de temps (l'unité SI est le rad/s2). Reprenons notre exemple. On connait le moment angulaire (48 kg/m2) et le temps (3 s). Comme le système était à l'arrêt au départ, la vitesse angulaire initiale est de 0. Vous pouvez alors utiliser l'équation suivante : α = dl/dt = 48/3 = 16. C = Iα. Faites l'application numérique avec les données trouvées précédemment.  Les « rads » sont ici inutiles dans la mesure où on considère qu'on a un objet sans dimension aucune. On peut donc continuer les calculs sans en tenir compte. Dans le cadre d'une analyse dimensionnelle, on peut exprimer l'accélération angulaire en s-2.

english_section_name: Using Moment of Inertia and Angular Acceleration

summary: Identifiez les forces qui s'exercent sur le corps, ainsi que leurs bras de levier (ou distances) respectifs. Ensuite, utilisez la formule du couple suivante : Pour indiquer la direction du couple, on utilise conventionnellement un signe positif ou négatif.

document: Si la force ne s'applique pas perpendiculairement au bras de levier (sous un angle de x degrés, par exemple), vous allez devoir décomposer cette force en deux composantes, puis utiliser une fonction trigonométrique (sinus ou cosinus).  La force qui nous intéresse est la composante perpendiculaire au bras de levier. Imaginez que vous vouliez faire tourner autour d'un axe une barre à l'horizontale au départ. Pour la faire tourner, on va appliquer au bout de la barre (à l'opposé de l'axe) une force de 10 N sous un angle de 30°. Nous avons établi que seule une force perpendiculaire à la barre pouvait faire tourner cette dernière. Il faut donc trouver la composante perpendiculaire de cette force initiale. Dans notre cas, la force qui nous intéresse sera : F = 10 x sin(30) N. C = F x d. « C » est le couple et « d » est la distance entre l'axe de rotation et le point d'application de la force. Remplacez les différents éléments par les valeurs qui vous ont été données ou que vous avez obtenues par calcul.  Prenons un exemple simple : un enfant de 30 kg est assis sur un des sièges d'une balançoire à bascule. Le bras de levier est de 1,5 m. L'axe de rotation de la balançoire étant situé au centre des deux bras,vous avez directement le bras de levier. Vous devez maintenant trouver la force qui s'applique sur le bras de la balançoire et qui provient du simple poids de l'enfant. Vous avez alors besoin de la masse de l'enfant et de l'accélération terrestre. Dans notre exemple, nous avons la masse de l'enfant, 30 kg, il faut la multiplier par l'accélération de la gravité, soit 9,81 m/s2. On obtient alors : F = 30 x 9,81 = 294,3 N. Vous avez maintenant tout ce qu'il faut pour calculer le couple : C = F x d = 294,3 N x 1,5 m = 441,45 N.m (newtons-mètres). Quand la force imprime un mouvement qui fait tourner le corps en question dans le sens des aiguilles d'une montre, on pose que le couple est négatif. Il est positif dans le sens inverse.  Quand plusieurs forces s'appliquent sur un corps en rotation, pour obtenir le couple général, il suffit d'additionner (avec les signes) les différents couples. Les forces pouvant être appliquées dans de multiples directions, il importe de bien marquer le sens de direction avec un signe. Prenons l'exemple de deux forces : F1= 10,0 N dans le sens des aiguilles, et F2 = 9,0 N en sens contraire des aiguilles. Ces deux forces sont appliquées à un volant de 0,05 m de diamètre. Le corps est donc un cercle dont le centre est traversé par un axe fixe. Pour connaitre le rayon, il faut diviser le diamètre par 2. Cette mesure sera la « distance » ou « bras de levier ». Ici, le rayon sera de 0,025 m. Pour plus de rationalité, on déterminera (en intensité et en direction) les couples de chacune des deux forces. Pour la force 1, l'action se fait dans le sens des aiguilles d'une montre, alors le couple produit est négatif. Pour la force 2, l'action se fait dans le sens contraire des aiguilles d'une montre, alors le couple produit est positif. Additionnez les deux couples pour avoir le couple net.

english_section_name: Using Force and the Moment Arm


summary: Consommez de la caféine, mais évitez le sucre et la crème. Buvez deux litres d'eau par jour. Dormez 7 à 8 heures par jour.

document: La caféine permet d'augmenter un peu la quantité de calories que vous brulez, mais elle pourrait aussi vous donner envie de bouger plus. En buvant une boisson caféinée comme du thé noir, du thé vert ou du café pendant votre repas, vous pouvez augmenter votre métabolisme de 10 %.  Le thé vert a l'air de bruler encore plus de calories que les autres solutions et il pourrait même bloquer l'absorption de glucides . N'oubliez pas que vous allez avoir besoin d'un certain temps pour retirer des bénéfices du café ou du thé, mais il pourrait être plus utile d'acheter des grains de café ou des feuilles de thé d'excellente qualité. La consommation d'eau vous permet de bruler plus de calories. Une étude a découvert que la consommation de deux litres d'eau par jour permet à votre corps de bruler 100 calories en plus. Envisagez d'acheter une bouteille réutilisable pour vous aider à savoir combien d'eau vous buvez tous les jours . Votre corps a besoin d'une quantité de sommeil adéquate pour pouvoir fonctionner correctement et bruler des calories. En plus, le manque de sommeil vous empêche de participer à d'autres activités qui peuvent vous aider à bruler des calories, par exemple bien manger ou faire de l'exercice. Assurez-vous de dormir entre 7 et 8 heures par nuit pour aider votre corps à bruler des calories et à fonctionner à 100 % .

english_section_name: Incorporating Other Calorie Burning Habits

summary: Consommez des aliments qui aident votre corps à bruler des calories. Espacez vos consommations de calories pendant toute la journée. Prenez votre petit-déjeuner tous les jours. Ajoutez des épices à vos repas.

document: Les personnes qui consomment des fruits fibreux, des légumes, des glucides complexes et des viandes maigres brulent plus de calories après avoir mangé. Assurez-vous d'inclure dans votre régime alimentaire de nombreux fruits et légumes, des céréales complètes, des viandes maigres et des produits laitiers pauvres en matière grasse. Suivez un régime alimentaire équilibré et ne dépassez pas votre apport journalier en calories recommandées. Voici quelques-uns de ces aliments conseillés  :   le chou frisé les brocolis les carottes les pommes les poires les agrumes les flocons d'avoine le riz brun le yaourt pauvre en matière grasse le lait écrémé le poisson les fruits secs et les graines (avec modération) Au lieu de prendre les trois repas traditionnels journaliers, consommez des repas plus petits pendant toute la journée pour vous aider à augmenter votre métabolisme et à bruler plus de calories. Prenez au moins 4 à 5 petits repas pendant la journée. Essayez de manger toutes les trois heures pour éviter d'avoir faim et pour stimuler votre métabolisme . Le petit-déjeuner permet de démarrer votre métabolisme ce qui aide à bruler des calories pendant toute la journée. Des études ont montré que les personnes qui prennent un petit-déjeuner consomment moins de calories pendant le reste de la journée tandis que les autres ont tendance à récupérer pendant la journée les calories qu'ils n'ont pas pris au petit-déjeuner. Choisissez des aliments riches en fibres et pauvres en calories pour obtenir tous les avantages du petit-déjeuner sans dépasser votre limite de calories . Les flocons d'avoine, le pain complet, les fruits, les yaourts et le lait écrémé sont d'excellents choix. Les piments peuvent vous aider à stimuler votre métabolisme jusqu'à 25 % jusqu'à trois heures après leur consommation. La consommation supplémentaire de calories est due à la capsaïcine contenue dans les piments. Trouvez des occasions d'ajouter du piment dans vos recettes et de profiter des caractéristiques de la capsaïcine .  Ajoutez un piment haché dans votre chili. Ajoutez une demi-c. à c. de piment rouge écrasé dans votre sauce pour les pâtes. Mettez de la sauce pimentée sur vos pizzas, dans vos sandwichs, vos légumes et d'autres aliments. N'oubliez pas que de nombreuses sauces pimentées en bouteille contiennent aussi beaucoup de sodium, ce qui pourrait poser des problèmes aux personnes atteintes d'hypertension (c'est-à-dire de pression sanguine élevée) ou d'autres problèmes de santé. Utilisez des piments crus chaque fois que cela est possible.

english_section_name: Changing Your Eating Habits to Burn Calories

summary: Incorporez au moins 30 minutes d'exercices cardiotraining dans votre routine quotidienne. Ajoutez des entrainements de force pour bruler plus de calories pendant que votre corps se repose. Recherchez des moyens moins radicaux de bruler des calories. Gigotez.

document: La meilleure façon de bruler plus de calories est de faire plus de sport tous les jours. Les exercices cardiovasculaires comme la marche, la course, la natation et le vélo peuvent vous aider à bruler des calories même lorsque vous avez fini d'en faire. Vous devez en faire au moins 30 minutes par jour sans oublier que plus vous en faites, plus votre corps continue de bruler des calories même lorsque vous avez terminé . Les muscles brulent 2,5 fois plus de calories que la graisse, donc plus vous avez de muscles, plus vous brulez de calories lorsque votre corps est au repos. Si vous ne faites pas déjà des exercices de force, vous devriez en ajouter à vos exercices quotidiens. Concentrez-vous sur les exercices de force qui ciblent les groupes de grands muscles pour bruler encore plus de calories comme les cuisses, les bras, l'abdomen et la poitrine . Plus vous bougez pendant la journée, plus vous brulez de calories. Faites de petits exercices pendant la journée pour augmenter le nombre total de calories que vous brulez. Garez votre voiture plus loin de l'entrée du supermarché, prenez les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur ou faites des pompes ou des abdos pendant les publicités . Des études ont montré que les personnes minces gigotent environ 150 minutes de plus que les personnes obèses. Ce genre d'activité basse (par exemple en tapant du pied ou des doigts, en jouant avec vos cheveux, en parlant avec vos mains, etc.) peut bruler jusqu'à 350 calories par jour, ce qui signifie entre 5 et 15 kg par an ! Ce processus est appelé thermogénèse d'origine autre que l'activité physique et inclut des mouvements qui n'ont pas pour but des exercices physiques. Vous pouvez bruler entre 100 et 150 calories supplémentaires par jour en augmentant votre thermogénèse . Voici quelques idées.  Vous brulez 50 % de calories en plus en restant debout au lieu de vous assoir. Restez debout pendant que vous êtes au téléphone, lorsque vous utilisez l'ordinateur ou lorsque vous lisez. Il est encore mieux de faire des pas. En faisant des pas, vous brulez 90 calories par heure en plus que si vous restiez assis. Prenez l'habitude de faire des pas pendant que vous êtes au téléphone. Achetez un bureau auquel vous pouvez rester debout et si cela est possible, installez votre bureau sur un tapis roulant. En marchant 1,5 km par heure de travail, vous allez bruler 100 calories supplémentaires et si vous le faites 2 ou 3 heures par jour, vous pouvez perdre entre 20 et 30 kg sur une période d'un an. Il est recommandé de commencer lentement, par exemple en marchant 15 minutes par heure avant d'augmenter progressivement. Autrement, vous pouvez installer un ministeppeur à côté de votre bureau ou à côté du canapé que vous utilisez pendant que vous regardez la télévision pour obtenir les mêmes résultats.

english_section_name: Moving More to Burn Calories


summary: Sachez quand écrire. Regroupez les informations nécessaires. Écrivez une première version de votre courrier. Utilisez un ton positif. Soyez honnête. Finalisez votre courrier. Soignez les formules de salutation. Attachez les documents pertinents. Inscrivez l'adresse. Relisez votre courrier. Donnez-lui le temps de répondre.

document: De nombreuses situations peuvent justifier le fait d'écrire au professeur de votre enfant. Il peut s'agir d'une simple introduction ou d'un moyen de traiter d'un problème plus sérieux. Les cas suivants justifient le fait d'entrer en contact avec un enseignant.   Vous présenter après l'arrivée de votre enfant dans une nouvelle école. Discuter d'un problème. Poser des questions sur un devoir ou les performances de votre enfant en classe. Demander un rendez-vous. Informer le professeur d'une circonstance spécifique comme un handicap ou un problème familial. Excuser votre enfant en raison d'une maladie ou d'un rendez-vous extrascolaire . Collectez les informations dont vous aurez besoin pour rédiger votre message à l'enseignant de votre enfant . Cela vous permettra d'inclure tous les éléments nécessaires dans votre courrier et éviter une correspondance trop longue, mais aussi montrer votre respect et prouver que vous prenez cette situation au sérieux .  Demandez à votre enfant le nom de son professeur ou faites des recherches sur le site Internet de son école. Gardez une copie des documents nécessaires. Par exemple, si votre enfant souffre d'un handicap, vous pouvez inclure une copie de son livret médical et les formulaires administratifs dont l'enseignant peut avoir besoin dans ce cas précis . Utilisez les informations que vous avez collectées pour écrire le premier brouillon de votre courrier. Cela vous permettra de vous exprimer le plus clairement possible, de relire ce que vous venez d'écrire et d'apporter les changements nécessaires .  Évitez d'inscrire l'adresse de l'enseignant dans la possibilité où vous enverriez par mégarde ce brouillon. Votre brouillon doit être le plus concis et court possible . Le ton que vous utilisez doit être personnel, poli et professionnel . Pensez à inclure une introduction brève avec votre nom et celui de votre enfant ainsi que l'objet de votre courrier . Vous pouvez par exemple écrire « Chère Mme Durant, mon nom est Julie Marcel et je suis la mère de Marie Marcel. Je vous écrie, car elle rencontre des difficultés en mathématiques ». Le corps de votre courriel ne doit pas dépasser 3 paragraphes. Évoquez les questions ou problèmes que dont vous souhaitez discuter avec l'enseignant. Vous pouvez également lui demander comment vous pouvez l'aider ainsi que votre enfant de manière constructive . Finissez votre courrier en remerciant l'enseignant pour son temps et en lui communiquant votre téléphone et votre adresse afin qu'il puisse vous répondre . Vous pouvez par exemple lui écrire « Merci pour l'attention que vous apportez aux difficultés que rencontre ma fille. Vous pouvez me contacter par téléphone ou courriel à ce numéro XX et à cette adresse XX. Dans l'attente de vous lire et de trouver ensemble une solution au problème de Marie  ». Lorsque vous écrirez le premier brouillon de votre courrier, faites en sorte que le ton que vous utilisez soit positif. Il est naturel de perdre son calme, en particulier lorsqu'il s'agit de votre enfant. Mais en gardant une approche positive et proactive, vous pourrez engager un dialogue plus productif avec son enseignant .  Évitez de vous montrer accusateur lorsque vous écrirez à son professeur. Utilisez des verbes comme comprendre, collaborer ou parler. Utilisez des adjectifs comme positif ou proactif. Combinez des mots et des phrases comme « Marie m'a partagé les difficultés qu'elle rencontre dans son cours de mathématiques. Nous aimerions adopter une attitude proactive afin de remédier à cela et nous demandions comment travailler avec vous afin d'améliorer ses notes ». Les enfants sont souvent honnêtes et mentir dans votre courrier risque de vous exposer à une contradiction par votre enfant. Soyez aussi honnête que possible dans votre lettre tout en maintenant un ton professionnel.  Montrez-vous direct. Par exemple, « Mon travail organise la visite d'un musée la semaine prochaine et j'aimerai en faire profiter mon enfant. Pourriez-vous m'indiquer les devoirs que devra faire mon fils afin de rattraper son retard lorsqu'il reviendra vendredi ? » Une fois que vous aurez fini le brouillon de votre courrier, donnez-vous le temps de réfléchir au ton que vous avez utilisé et à son contenu. Après cela, opérez les changements nécessaires. Cela vous permettra d'ajouter ou de retirer certaines phrases, mais aussi de corriger les fautes d'orthographe, de ponctuation ou de grammaire .  Vérifiez que votre courrier ait une introduction, un développement et une conclusion qui soient honnêtes et positifs, mais aussi proactifs. Lisez la lettre à voix haute, ce qui vous permettra de noter les éventuelles erreurs ou les phrases qui pourraient paraitre trop accusatrices ou négatives . Envisagez de demander à un ami, votre conjoint ou un autre professeur de relire votre lettre. Cette personne pourra vous faire des suggestions qui vous permettront de rédiger une lettre plus efficace et positive . Une fois que vous aurez édité votre premier jet, écrivez des salutations appropriées dans l'introduction et la conclusion de votre courrier. Cela vous permettra de mettre l'enseignant dans de meilleures dispositions à la lecture de votre courrier et recevoir une réponse plus productive.   Adressez-vous à l'enseignant comme le ferait votre enfant. Écrivez par exemple « Chère Mme Durant », suivi d'une virgule . Si vous n'êtes pas sûr si sa professeure est mariée ou non, utilisez « Mme » plutôt que « Mlle ». Évitez d'utiliser le prénom de l'enseignant excepté si vous l'avez déjà rencontré ou si elle vous a déjà proposé de l'appeler par son prénom et non son nom de famille. Finissez votre courrier par « Sincèrement » suivi d'une virgule. Vous pouvez également finir votre courrier par « Dans l'attente de vous lire », suivi de « Sincèrement » afin de lui signifier que vous attendez une réponse. N'oubliez pas d'indiquer votre nom et la façon dont l'enseignant peut vous contacter. En fonction de la nature de votre courrier, n'oubliez pas de joindre les documents nécessaires permettant de clarifier votre situation. Cela permettra à l'enseignant de mieux comprendre le cas de votre enfant et les problèmes qu'il rencontre . Assurez-vous que les documents joints soient dans un format lisible par votre interlocuteur. Vous devez renseigner l'adresse de l'enseignant de votre enfant avant d'envoyer votre courrier. Vérifiez sur le site Internet de son école que vous avez utilisé la bonne orthographe et le format corrects.   N'oubliez pas de copier les parties intéressées comme votre conjoint ou un autre professeur concerné. Vous pouvez également inscrire votre adresse en copie cachée afin de garder une trace de votre courrier et vous assurer qu'il a bien été envoyé. Relisez votre courrier une dernière fois avant de l'envoyer. Cela vous permettra de minimiser le risque d'oublier un élément important ou une faute d'orthographe. Les professeurs sont souvent très occupés et peuvent donc prendre du temps et ne pas répondre immédiatement à votre message. Donnez-lui le temps de vous répondre avant de lui renvoyer un nouveau message .  Spécifiez une date si vous avez besoin de recevoir rapidement une réponse à votre courrier . Renvoyez un courriel ou une lettre si vous n'avez toujours pas reçu de réponse après une semaine.

english_section_name: Emailing Your Child’s Teacher

summary: Sachez quand écrire une lettre manuscrite. Écrivez aussi proprement que possible. Rédigez votre lettre. Relisez votre lettre. Envoyez votre lettre.

document: Les lettres écrites à la main sont une forme de correspondance plus personnelle que le courriel. Il existe certaines situations dans lesquelles vous souhaiterez écrire une lettre manuscrite à l'enseignant de votre enfant.  Une lettre de remerciement. Une lettre de présentation. Une justification d'absence pour maladie . Assurez-vous que le professeur puisse lire votre courrier. Votre écriture doit donc être soignée lorsque vous rédigerez votre lettre.   Écrivez doucement si votre écriture n'est généralement pas très soignée. Cela vous permettra d'écrire plus clairement. Évitez les stylos à encre ou à plume qui peuvent faire des pâtés. Un stylo à bille sera généralement votre meilleure option. Commencez par écrire un premier brouillon avant de rédiger votre lettre finale à la main. Cela vous permettra de vous concentrer sur les détails et sur ce que vous souhaitez communiquer à l'enseignant. Vous pouvez taper votre lettre à l'ordinateur, l'imprimer puis la signer à la main si vous préférez. Si vous préférez écrire votre courrier à la main, vous pouvez suivre le même procédé que pour un courriel. Cependant, si la situation est moins sérieuse, comme pour une simple lettre de remerciement, vous n'aurez pas nécessairement à écrire plusieurs brouillons.   Utilisez du papier à entête si vous en avez. Dans le cas contraire, prenez une feuille de papier blanche propre et lisse. Écrivez la date tout en haut de votre lettre. Inscrivez votre formule de salutation sous la date. Par exemple, « Chère Mme Durant » suivi d'une virgule. Utilisez les mêmes éléments que pour un courriel. Votre lettre doit être aussi brève et concise que possible. Par exemple, « Chère Mme Durant, mon nom est Julie Marcel et je suis la mère de Marie Marcel. Je souhaiterai vous remercier pour votre aide en mathématiques. Marie rencontrait des difficultés avec cette classe et j'apprécie sincèrement que vous ayez pris le temps de lui expliquer votre cours plus en détail. Si je peux vous retourner votre aide de quelques manières que ce soit, n'hésitez pas à m'en faire part. Sincèrement, Julie Marcel. » Signez à la main et ajoutez en dessous une inscription de votre nom tapé à l'ordinateur si nécessaire. Avant de l'envoyer, vous devez vous assurer n'avoir oublié aucune erreur, aucun élément important ou que votre écriture soit bien lisible et claire.  Réécrivez votre lettre en cas d'erreurs ou de ratures trop importantes. Il existe différentes façons de faire parvenir une note écrite à l'enseignant de votre enfant. En fonction de la formalité de votre note ou si vous souhaitez vous assurer qu'elle soit reçue avant une certaine date, vous pouvez l'envoyer de différentes manières.   Par courrier. Assurez-vous de bien avoir écrit le nom de l'enseignant sur l'enveloppe, puis d'indiquer le nom de l'école de votre enfant. En personne. Vous pouvez apporter la lettre directement au bureau des professeurs de l'école de votre enfant afin qu'elle soit donnée au professeur en main propre. En passant par votre enfant. Vous pouvez également envoyer la note à son professeur en la confiant à votre enfant. Assurez-vous qu'elle n'oublie pas de la donner à son enseignant. Vous pouvez l'épingler à son manteau afin que son professeur la voie directement.

english_section_name: Sending a Handwritten Letter to the Teacher


summary: Faites un nœud standard. Faites une boucle avec l'un des lacets. Enroulez le lacet libre tout autour de la boucle. Passez le lacet à travers l'espace en bas. Défaites le nœud en tirant sur la boucle.

document: Ce nœud de chaussure bizarre ressemble à un mini nœud coulant, ce qui en fait un accessoire excellent à ajouter à votre déguisement d'Halloween ou pour d'autres évènements. Pour commencer, il vous suffit de faire un nœud standard, celui que vous faites d'habitude pour commencer à lacer vos chaussures . Pour faire ce nœud standard si vous n'avez pas lu la première partie, il suffit de prendre le lacet de droite et de le passer sur le lacet de gauche. Enroulez-le sous celui-ci et tirez fort. C'est exactement la même chose que dans la première partie. Ensuite, prenez le lacet de droite et doublez-le sur environ deux à quatre centimètres sur lui-même pour faire une boucle. Tout comme un vrai nœud coulant, cette boucle va devenir la partie où l'on passe généralement la tête. Une fois que vous avez fait la boucle, prenez la boucle et l'autre lacet dans votre main en les maintenant tous les deux pointés vers le haut. Ce n'est pas une étape essentielle, mais elle vous permet de vous assurer que les lacets sont positionnés correctement pour l'étape suivante pour être mieux organisé lorsque vous commencez à faire le nœud. En partant du milieu de la boucle, commencez à enrouler la partie libre du lacet autour des deux côtés de la boucle et de l'autre lacet. En d'autres termes, vous devez enrouler le lacet autour de trois épaisseurs de lacet : les deux côtés de la boucle et le lacet libre. Dirigez-vous vers le bas de la boucle en enroulant le lacet tout autour. Il n'existe pas un nombre exact de tours que vous devez faire autour de la boucle, vous pourrez en faire plus sur des lacets plus longs, mais du moment que vous pouvez en faire au moins quatre ou cinq, le nœud devrait tenir. Une fois que vous avez enroulé le lacet libre jusqu'en bas de la boucle, prenez le reste du lacet et faites-le passer par le petit trou entre le nœud standard initial et le lacet que vous avez enroulé. Ce trou devrait être près du bas du lacet enroulé, mais légèrement sur le côté. Lorsque vous avez terminé, tirez doucement sur le lacet pour le serrer. Si le lacet n'est pas suffisamment long pour atteindre le bas de la boucle, essayez de recommencer en faisant une boucle initiale plus petite. Lorsque vous voulez défaire votre mini nœud coulant, passez votre doigt dans la boucle et tirez. Le côté moins serré du nœud devrait glisser facilement à travers le lacet enroulé et le nœud devrait se défaire. Au contraire, vous allez resserrer le nœud en tirant sur le côté serré du nœud. Vous devriez tirer un peu dessus après avoir mis vos chaussures pour vous assurer que le nœud ne se défait pas pendant la journée.

english_section_name: Tying a "Mini Noose" Knot

summary: Commencez par un nœud et une boucle standards. Faites une boucle avec un lacet. Ramenez l'autre lacet derrière la boucle et autour de la partie avant. Faites une deuxième boucle avec le lacet libre et passez-le par le trou. Enroulez la boucle que vous venez d'obtenir autour du lacet dans le trou. Tirez sur les boucles pour serrer le nœud. Défaites le nœud en tirant sur les extrémités des lacets.

document: Si vous vous êtes rendu compte que vos lacets se défont régulièrement, essayez ce nœud, basé sur un nœud très sûr utilisé pour fermer les points de suture après une intervention chirurgicale (il est aussi populaire chez les pêcheurs ). Pour commencer, faites un nœud de base de la « droite sur la gauche », celui que vous faites lorsque vous commencez à lacer vos chaussures . Pour ce faire, prenez simplement votre lacet droit et passez-le sur votre lacet gauche. Enroulez-le autour et tirez fort et voilà ! Après cela, faites une petite boucle en doublant une longueur de lacet sur elle-même. Vous n'allez pas faire de nœud ou quoi que ce soit ici, vous voulez simplement obtenir un bout du lacet en forme d'U. Ensuite, prenez le lacet où vous n'avez pas fait de boucle et tirez dessus pour le faire passer derrière la boucle. Ramenez-le sur le devant de la boucle. Cela devrait faire apparaitre un petit trou entre les deux lacets et le lacet initial en bas. Attrapez l'extrémité du lacet libre et faites une deuxième boucle en le doublant sur lui-même et en lui donnant une forme d'U (comme vous avez fait pour l'autre lacet). Faites passer cette deuxième boucle par le trou que vous avez obtenu à l'étape précédente. Résistez à l'envie de serrer le nœud à ce moment-là, car si vous le faites, vous allez vous retrouver avec un nœud de chaussures ordinaire. Maintenant, prenez la deuxième boucle que vous venez de faire passer par le trou et enroulez-la tout autour de la première boucle. Refaites-la passer par le trou une nouvelle fois. Ces deux passages successifs permettent de rendre le nœud plus sûr, la friction provoquée lorsque les lacets fermement noués frottent l'un contre l'autre permet à ce nœud de ne pas se défaire facilement. Maintenant, vous pouvez simplement tirer sur les boucles dans des directions opposées pour serrer le nœud. Le résultat va ressembler à un nœud de lacets standards, mais il tiendra beaucoup mieux. Si vous voulez être vraiment sûr que vos lacets ne vont pas se défaire, essayez de les faire tremper dans de l'eau avant de les serrer. Au fur et à mesure que l'eau s'évapore, le tissu des lacets va se resserrer, ce qui va rendre le nœud encore plus solide. Même si le nœud ne devrait pas se défaire par accident, il n'est pas difficile de le défaire lorsque vous voulez retirer vos chaussures. Tirez simplement sur l'une des extrémités des lacets comme vous le feriez pour un nœud normal et il devrait se défaire facilement.

english_section_name: Making an Extra-Secure Surgeon's Knot

summary: Nouez le lacet sur l'un des œillets du haut de la chaussure. Installez vos lacets en zigzag. Faites passer l'œillet par l'avant-dernier œillet. Faites une boucle avec le lacet. Faites une deuxième boucle et faites-la passer entre les deux lacets adjacents. Serrez le nœud et faites-le glisser vers l'œillet. Défaites le nœud en tirant sur le bout du lacet qui dépasse. Bravo !

document: Ce nœud peu conventionnel peut être fait d'une seule main, ce qui en fait un excellent choix lorsque vous devez nouer vos chaussures tout en faisant autre chose. Cependant, vous devez lacer vos chaussures d'une certaine façon pour le faire. L'étape initiale est un peu complexe, mais il n'est pas impossible de réussir d'une seule main. Commencez par nouer le lacet sur l'un des œillets du haut, les petits trous sur chaque côté de la chaussure où vous faites passer les lacets. Si les lacets de votre chaussure sont déjà faits, retirez-les complètement à l'exception de la partie attachée à l'œillet du haut. Ensuite, relacez vos lacets en suivant un schéma en zigzag de la manière suivante.  Faites passer le lacet par l'œillet du haut qui se trouve exactement en face. En d'autres termes, si vous avez commencé à l'œillet qui se trouve tout en haut à gauche, faites passer le lacet dans l'œillet tout en huile d'arbre à thé à droite. Faites passer le lacet dessous et à travers l'œillet directement sous le précédent. Il doit passer sous le tissu de la chaussure entre les deux œillets, pas au-dessus. Faites passer une nouvelle fois le lacet par l'œillet qui se trouve en face. Continuez ce schéma de zigzags descendants jusqu'à ce que vous arriviez au dernier œillet de la chaussure. S'il y a un nombre pair d'œillets (ce qui est généralement le cas), le lacet devrait s'arrêter du côté opposé au point de départ. S'il y a un nombre impair, il va se terminer du même côté. Prenez l'extrémité du lacet et ramenez-la vers la languette de la chaussure. Passez-le par le dernier œillet. Cela pourrait être difficile si vous avez des lacets épais, mais pas impossible. Utilisez le pouce et l'index de la main avec laquelle vous lacez votre chaussure pour faire une boucle d'environ deux centimètres en laissant une partie du lacet dépasser. Si vous vous servez d'une seule main, vous pouvez le faire en maintenant la partie qui dépasse de la boucle dans la paume avant d'y faire passer votre pouce dessous et de la faire sortir en poussant. Lorsque vous vous retrouvez avec une boucle, maintenez-la en place de façon à ce qu'elle soit posée sur la section droite la plus basse du lacet sur son milieu. La boucle devrait traverser la languette de la chaussure. C'est la seule partie complexe du lacet. Prenez un des côtés de la boucle qui passe par la partie droite la plus basse du lacet et faites-la passer « sous » le lacet droit et « sur » l'autre côté de la boucle. Cela permet de créer une deuxième boucle qui devrait vers le haut ou vers le bas. Si vous faites le nœud à une seule main, la façon la plus simple est d'attraper la première boucle entre le pouce et l'index et d'utiliser votre index pour pousser l'un des côtés de la boucle pendant que vous le guidez sous le lacet droit et sur l'autre côté de la boucle. À ce moment-là, vous pouvez serrer le nœud en tirant sur la deuxième boucle que vous venez de créer. En le faisant, faites attention de ne pas tirer la partie du lacet qui dépasse jusqu'à la faire sortir du nœud ou il va se défaire. Continuez de tirer la boucle vers le bas pour la ramener vers l'œillet. Lorsque le nœud est serré, elle devrait toucher l'œillet ou s'en retrouver très près. Ce nœud à une main est très résistant et devrait rester noué toute la journée. Lorsque vous êtes prêt à retirer votre chaussure, tirez simplement sur l'extrémité du lacet qui dépasse et le nœud devrait se défaire facilement. Attention : lorsque vous défaites le lacet pour enlever votre chaussure, ne laissez pas l'extrémité du lacet sortir de l'œillet. Vous allez perdre du temps à remettre le lacet en place dans l'œillet avant de remettre vos chaussures, surtout si vous n'utilisez qu'une seule main. Maintenant, vous êtes un pro du lacet.

english_section_name: Tying a One-Handed Knot


summary: Vivez avec des colocataires d’autres pays. Faites de nouvelles connaissances lors de vos voyages. Apprenez une langue étrangère. Soyez courtois et ouvert avec ceux que vous rencontrez.

document: Au moment de chercher un endroit où vivre, vous pouvez chercher des colocataires d’autres pays. Axez vos recherches sur ceux qui ne parlent pas une langue autochtone, parce qu’il y a une plus grande chance qu’ils soient originaires d’un autre pays. Si vous disposez déjà d’un logement, pensez à trouver un colocataire d’un autre pays pour s’installer avec vous. Vous pouvez publier une annonce comme ceci : « Chambre complète à louer. Cherche un étudiant étranger qui parle anglais ou espagnol. » Des sites tels que Couchsurfing permettent à de nouvelles personnes de se rencontrer partout dans le monde. Le fait de séjourner chez des gens du coin vous permettra de vous faire de nouveaux amis dans la zone. Rendez-vous dans les bars, les musées et les restaurants locaux célèbres pour rencontrer des gens du pays en question. Discutez avec eux de leur style de vie et de leur culture exceptionnelle autour d’un bon plat ou d’un verre .  Si vous habitez chez des gens du pays, veillez à lire des avis postés par des personnes qui ont fait l’expérience de la région avant vous et à avoir un plan B si vos plans d’hébergement initiaux tombent à l’eau . Lorsque vous allez dans un autre pays, soyez toujours vigilant, gardez un œil sur vos affaires et restez à l’écart de tout ce qui a l’air d’une arnaque . Lorsque vous êtes en voyage, n’exhibez pas vos objets précieux. Même si vous ne connaissez que les bases d’une langue étrangère, cela peut vous permettre de nouer des liens avec des gens d’un autre pays. Consacrez-vous à l’apprentissage des langues que vous pouvez parler avec de nouveaux amis et apprenez à parler couramment. Si vous arrivez à vous faire de nouvelles connaissances, vous pourrez discuter avec eux dans une langue qu’ils parlent aisément . Par exemple, si vous comptez rester en Espagne pendant deux mois, il serait bien que vous appreniez à parler espagnol. Le fait d’être quelqu’un de gentil et d’ouvert à de nouvelles expériences vous permettra de vous faire des amis, peu importe où vous allez. Ne jugez pas une personne parce qu’elle a une expérience différente. Essayez plutôt de vous rapprocher d’elle et de trouver des points communs. Posez-lui des questions à propos d’elle-même et des choses qui vous intéressent. Évitez d’être condescendant ou grossier .

english_section_name: Making Friends in Person

summary: Inscrivez-vous sur un site de correspondance. Trouvez des amis grâce aux réseaux sociaux. Servez-vous des sites de rencontre pour trouver des amis. Téléchargez des applications de rencontre.

document: Penpaland, Conversation Exchange et InterPals sont quelques sites qui vous permettront de commencer à discuter avec une personne venant d’un autre pays. Visitez alors l’un de ces sites et créez un profil. Ensuite, il vous faudra choisir un pays et commencer à discuter avec la personne. Parlez de vous et de comment la vie est dans votre pays. Demandez-lui quels sont ses hobbys et ses centres d’intérêt . Au cours du processus de création de profil, vous serez invité à remplir une page avec des informations basiques sur vous, notamment votre date de naissance, le pays où vous résidez et vos centres d’intérêt. Vous pouvez vous lier d’amitié avec des personnes qui vivent aux quatre coins du globe via les réseaux sociaux. Servez-vous des hashtags célèbres dans d’autres pays afin de trouver de nouveaux amis. Par exemple, au cas où vous auriez envie de rencontrer des Coréens, vous pouvez taper #	Corée afin d’en trouver. Dès que vous trouverez des personnes qui ont aussi envie de se faire des amis dans le monde, envoyez-leur un message direct et engagez la conversation avec eux .  Au nombre des plateformes de réseaux sociaux les plus utilisées internationalement, il y a Badoo, Bebo, Twitter et Facebook . Lorsque vous discutez avec une personne sur Internet, essayez d’en savoir plus sur ses coutumes sociales et faites l’effort d’être le plus poli possible. Vous pouvez dire : « Salut, je m’appelle Jessica. Je voudrais en apprendre plus sur la Grèce et discuter avec des gens du pays. Ça vous dirait de converser avec moi ? » Vous pouvez trouver des groupes ou postez une publication pour tisser des liens d’amitié avec des personnes d’autres pays. Allez sur des sites tels que Craigslist, Gumtree et Meetup et recherchez des groupes ou des publications postées par des personnes d’autres pays. Une fois que vous avez trouvé quelqu’un, entrez en contact avec lui par message direct et engagez la discussion . Voici ce que vous pouvez dire : « Salut, je m’intéresse à la culture de l’Inde et je me demandais si tu comptais faire une rencontre un de ces quatre. J’aimerais bien qu’on se rencontre même si je ne suis pas d’origine indienne. » Au nombre des applications de rencontre que vous pourriez télécharger, il y a OkCupid, Tinder et Coffee Meets Bagel. Une fois cela fait, réglez votre profil sur « Amitiés uniquement  ». Parcourez ensuite plusieurs profils et cherchez les personnes qui sont dans d’autres pays. C’est un moyen assez populaire par lequel des étrangers recherchent des amis lorsqu’ils se retrouvent dans un endroit qui est nouveau pour eux.

english_section_name: Making Friends Online

summary: Souscrivez à un projet d’étude à l’étranger. Rejoignez des groupes internationaux. Participez à un programme d’échange international. Prenez part à des évènements internationaux.

document: Un tel projet vous donnera l’occasion de faire vos études dans un pays autre que le vôtre. Profitez-en pour lier des amitiés solides avec vos camarades ou colocataires ainsi qu’avec ceux qui habitent dans la région. Faites l’effort de tirer parti des aspects uniques de la région en allant dans les magasins et restaurants locaux et en consommant la nourriture locale . Demandez à un membre du bureau de votre école s’il y a des groupes internationaux que vous pouvez rejoindre. Si vous êtes dans une université ou un collège, les chances sont fortes que les groupes internationaux disponibles comptent des membres venant des quatre coins du globe. Choisissez donc un groupe et voyez si les inscriptions y sont ouvertes . Il n’est pas obligatoire que vous soyez un autochtone avant de participer aux activités des groupes. Plusieurs collèges vous permettront de participer à un programme d’échange. Allez donc sur le site Internet de votre école afin de voir si vous pouvez devenir ambassadeur et de vous lier d’amitié avec des étudiants qui quittent d’autres pays pour venir dans votre collège. Vous pouvez aussi participer à diverses activités de volontariat . Si votre collège organise des évènements internationaux spéciaux, il serait bien que vous achetiez les tickets et que vous y assistiez. Lors de ces évènements, faites l’effort d’aborder des gens et de prendre leurs contacts afin de mieux faire connaissance avec eux plus tard.

english_section_name: Making Friends in School


summary: Trouvez l'emplacement pour vendre vos produits. Faites attention à la concurrence. Améliorez la valeur perçue du produit afin d'augmenter le prix.

document: Envisagez le lieu de vente ainsi que votre clientèle cible. Le prix de vos articles devrait refléter ces facteurs en conséquence.  Si vous prévoyez vendre vos œuvres à une foire artisanale, recherchez les clients qui fréquentent habituellement ces lieux. Les clients d'une foire artisanale organisée dans une école ou église ont généralement un budget inférieur à ceux qui fréquentent les foires organisées dans les boutiques ou pour des campagnes de financement d'une entreprise. Si vous ne vendez qu'en ligne ou dans un magasin, vous devrez penser au type d'articles que vous brodez ainsi qu'à la façon dont vous aimerez les commercialiser. Les vêtements uniquement brodés et vendus dans une boutique devraient être plus chers que ceux d'une marque de vêtements brodés en série et proposés sur petit site web. Vous pouvez réduire le prix de votre produit en fonction du lieu ou de la clientèle en réduisant votre salaire, en utilisant des matériaux moins couteux ou en réduisant le pourcentage de la marge bénéficiaire. Inversement, vous pouvez augmenter le prix en augmentant votre rémunération, en utilisant des matériaux plus couteux ou en augmentant votre profit. Les prix que vous fixez pour vos produits devraient être dans la même fourchette que ceux de vos concurrents. Sinon, ajustez votre prix de manière adéquate.  Vous perdrez surement en clientèle si vous fixez des prix trop élevés. Si les prix sont aussi trop bas, les clients pourraient percevoir votre produit comme étant de qualité inférieure ou moins précieux. Vous risquez ainsi de manquer l'occasion de faire des affaires et vos concurrents pourraient en profiter. Si vous voulez convaincre les clients d'acheter chez vous à un prix légèrement supérieur à celui de vos concurrents, vous devez leur offrir quelque chose qui leur fasse croire que votre produit est plus précieux.  Le désign joue un rôle très important. Si vos créations sont beaucoup plus magnifiques et originales que ceux de vos concurrents, le client pourrait considérer votre produit comme étant plus précieux. Vous devez également penser au service clientèle. Si vous vous impliquez sérieusement dans la satisfaction de votre clientèle ou si vous êtes prêt à personnaliser votre produit, les clients pourraient être convaincus que faire des achats avec vous est beaucoup plus intéressant que de le faire ailleurs.

english_section_name: Market Considerations

summary: Calculez le cout des matériaux. Évaluez votre rémunération. Déterminez le montant des frais généraux. Incluez les dépenses connexes. Déterminez un indice de profit. Faites la somme de toutes les dépenses pour déterminer le prix de vente.

document: Le tout premier cout dont vous devez tenir compte, c'est le prix des matériaux utilisés. Faites une liste de tous les matériaux utilisés dans la réalisation de votre broderie suivie du prix de chacune d'elles.  Aussi bien, le tissu que vous brodez et le fil que vous utilisez pour broder sont les matériaux les plus évidents à considérer. Mais n'oubliez pas également toutes les perles, les breloques et les embellissements supplémentaires. Si vous emballez vos articles, le cout des matériaux utilisés doit également être inclus. Vous devez avoir votre propre salaire, surtout si vous envisagez de faire de la vente des broderies une entreprise légale.  Déterminez un salaire horaire. Si vous désirez maintenir vos broderies à bas prix, utilisez le salaire minimum actuel. Vous pouvez soit mentionner la durée passée sur chaque pièce ou faire la moyenne du temps que vous passez sur votre travail de broderie. Multipliez le nombre d'heures passées sur chaque œuvre par le taux horaire que vous aurez choisi pour déterminer le cout du travail sur chaque pièce. Les frais généraux se réfèrent à l'ensemble des dépenses effectuées dans le cadre du lancement de votre entreprise. Vous pouvez également les assimiler au « frais d'exploitation ».  Listez tous les matériels que vous utilisez et les couts annuels associés à l'utilisation de ces équipements. Cela comprend les dépenses liées à l'achat ou à la location des machines à broder. Listez les autres frais que vous payez pour gérer votre entreprise au cours d'une année, y compris le cout des licences de commerce, des locaux à bureaux ou de votre site internet (s'il y a lieu). Calculez le nombre d'heures de travail annuel, puis divisez ce nombre obtenu par le cout total annuel. Cela vous donnera le cout horaire de votre travail. Multipliez le cout horaire de votre travail par le nombre d'heures que vous passez sur chaque pièce pour déterminer le cout de revient de chaque article. Il s'agit là de la valeur des frais généraux dont vous aurez besoin pour le calcul du prix final. Il s'agit des couts liés à la vente de vos produits à des endroits particuliers.  Ces couts peuvent ne pas constituer un problème, surtout si vous vendez seulement votre broderie en ligne. Si vous envisagez de vendre votre broderie à une foire d'artisanat, vous devez tenir compte du cout de la cabine, des frais de voyage et de tous les autres frais liés à cette foire spécifique. Faites le point du nombre d'articles que vous envisagez de vendre à cette foire spécifique. Divisez le montant total des couts connexes par le nombre de produits que vous envisagez de vendre pour déterminer le prix de revient par article. Vous aurez besoin de ce montant lors du calcul final des prix. Seul le calcul de l'indice de profit conditionne la réussite de votre entreprise.  Vous pouvez considérer votre salaire comme étant votre indice de profit si vous désirez maintenir votre entreprise au stade de petite entreprise. Le choix de cette option vous évite de calculer séparément la valeur de votre profit. Si vous voulez vivre de cette activité, vous devez rechercher un bénéfice beaucoup plus important en dehors de votre rémunération. Ajoutez les couts totaux de votre entreprise (matériaux, main-d'œuvre, frais généraux et frais connexes), puis multipliez cela par le pourcentage de profit que vous souhaitez.  Une réduction des couts serait possible avec un pourcentage de profit de 100 %. Si vous désirez excéder le cout de votre entreprise, vous devrez multiplier ces couts par un pourcentage plus élevé. Par exemple, multipliez vos couts totaux par 1,25 si vous désirez faire un profit de 125 %. Cela vous permettra de récupérer rapidement les couts, en plus d'un profit de 25 % supplémentaire. Calculez le cout total en additionnant le cout des matériaux, la main-d'œuvre, les frais généraux et frais connexes. N'oubliez surtout pas d'y ajouter les bénéfices. La somme de ces valeurs devrait être le prix de vente final du produit.

english_section_name: Cost Plus Profit Calculations

summary: Marquez clairement vos prix. Proposez des options. Offrez avec précautions des mesures incitatives et des réductions. Soyez confiant.

document: Les clients sont plus susceptibles d'acheter chez vous lorsque vos prix sont facilement repérables.  Si vous vendez dans des foires artisanales ou dans une boutique, vous devez marquer le prix devant le produit afin que les clients puissent facilement l'apercevoir. La plupart des clients ne s'arrêteront pas pour se renseigner sur le prix d'un article. De même, le prix de chaque pièce de broderie vendue en ligne devrait être marqué clairement, étant donné que beaucoup de clients n'essayeront pas de vous contacter pour se renseigner sur le prix. Si vous vendez des articles brodés dont les clients doivent faire des commandes à l'avance, prévoyez une grille tarifaire où le cout des produits de base, des articles personnalisés et autres est clairement énuméré. Facilitez l'accès de cette grille et maintenez vos prix pour établir une certaine crédibilité. Offrez aux clients potentiels un éventail d'options qui pourrait mieux convenir à leur pouvoir d'achat.  Par exemple, vous pourriez vendre une pièce richement brodée faite avec les meilleurs matériaux à un prix très élevé. Créez un produit similaire, mais cette fois-ci en utilisant le même désign avec des matériaux de moindre qualité afin de pouvoir le vendre à un prix moindre. Vendez les produits simultanément pour que le client qui n'est pas en mesure de s'acheter l'article le plus cher puisse envisager la seconde option. Si un acheteur désire commander une broderie, mais n'est pas en mesure de payer le prix fixé, vous pouvez lui proposer un rabais en réduisant le cout. Faites-lui savoir de combien le prix serait réduit si vous utilisez moins de couleurs, moins de points de suture ou faites simplement une plus petite broderie sur l'article. Certaines offres spéciales peuvent être un excellent moyen d'attirer l'attention de nouveaux clients et de renouveler l'intérêt des anciens clients, mais vous ne devrez pas vous fier à cela.  Les ventes spéciales ne doivent être valables que sur une durée déterminée. Cela inclut les cadeaux promotionnels et les offres basées sur le principe du « un deuxième article gratuit à l'achat du premier ». Les programmes de fidélité devraient s'étendre à long terme. Il s'agit entre autres de l'usage des cartes de fidélité, des rabais pour avoir invité quelqu'un et des rabais pour avoir ramené un ancien client. Vous pouvez également offrir des rabais permanents sur la quantité. Si le prix d'un sac brodé est de 25 €, le cout de trois pourrait n'être que de 60 € par exemple, d'où 20 € pour le prix unitaire. Une fois que vous fixez un prix, veillez à ce qu'il soit le meilleur cout et laissez vos clients potentiels remarquer cette assurance.  Lorsque vous traitez directement avec les clients, établissez un contact visuel et parlez clairement. Ne vous excusez jamais pour le prix d'un produit. Faire preuve d'assurance vous inspirera la confiance des clients. Si vous semblez certain du prix que vous fixez aux produits, vos clients se diront que ce cout est équitable et que vous êtes conscient de cela. Si vous marmonnez ou semblez incertain, les clients sont plus susceptibles de penser que vous essayez de leur vendre une broderie à un cout beaucoup plus élevé qu'il le fallait. Ils peuvent s'éloigner de votre boutique ou essayer de réduire le prix proposé.

english_section_name: Additional Thoughts


summary: Faites de l'exercice régulièrement. Mangez de la nourriture saine. Perdez du poids Essayez de prendre des suppléments . Employez des plantes médicinales.

document: Il est difficile de trouver la meilleure façon de faire de l'exercice dans notre monde moderne, mais soyez-en sûr, le sport vous aidera à produire plus de sperme. Les exercices physiques libèrent de la testostérone dans le corps, qui aide à la production de sperme. Faites des exercices composés et soulevez des poids, mais essayez de ne pas faire travailler les mêmes muscles tous les jours. Vous aiderez votre corps à produire de la testostérone en donnant à vos muscles le temps de se reposer et de se revigorer.  N'en faites pas trop ! Des exercices physiques trop forts libèrent des hormones stéroïdiennes qui provoquent une baisse de la testostérone. Alors, que vous vouliez gonfler vos muscles ou aider votre corps à produire du sperme, souvenez-vous de ne pas trop stresser votre corps. N'utilisez pas de stéroïdes anabolisants. Les stéroïdes anabolisants pourraient vous aider à prendre du muscle, mais ils font se rétrécir vos testicules et peuvent causer l'infertilité. Si vous essayez d'avoir des enfants, tenez-vous en très éloigné. Un régime pauvre en graisse et riches en protéines, des légumes et des céréales entières sont très bons pour votre santé et pour votre sperme.  Mangez beaucoup de poisson, de viande, d'œufs, de fruits et de légumes. On pense aussi que les cacahouètes, les noix, les noix de cajou, les graines de tournesol et de citrouille permettent d'augmenter la quantité de sperme. Évitez les aliments à base de soja et les sirops riches en fructose. Le soja a plus ou moins le même effet que l'estrogène sur le corps. Bien que cela puisse être bénéfique aux femmes, cela l'est beaucoup moins pour fabriquer des spermatozoïdes. Les sirops riches en fructose créent une résistance à l'insuline, ce qui fait diminuer la fertilité. Les hommes qui boivent un litre de Coca Cola régulièrement ont 30 % de spermatozoïdes en moins que les hommes qui n'en boivent pas. . Une perte de poids vous aidera à empêcher une diminution de vos spermatozoïdes. Les scientifiques ne savent pas pourquoi l'obésité entraine une baisse du nombre des spermatozoïdes, mais une étude française récente a trouvé que les hommes obèses ont 42 % plus de chances d'avoir une quantité moindre de spermatozoïdes que les hommes de poids normal. Dans la même étude, les scientifiques ont montré que les hommes obèses ont 81 % plus de chances de ne pas avoir du tout de spermatozoïdes dans leur sperme . Il existe de nombreuses théories pour expliquer ce phénomène. Certains font l'hypothèse que les tissus adipeux transforment la testostérone en estrogène, d'autres croient que la masse adipeuse contenue dans les cuisses réchauffe les testicules. Prenez des suppléments fabriqués à partir d'ingrédients naturels à base de plantes pour aider votre corps à produire plus de sperme. Des recherches ont montré que les hommes qui consomment 5 mg de vitamine B9 et 66 mg de sulfate de zinc par jour présentent une augmentation de presque 75 % du nombre de spermatozoïdes présents dans leur sperme. La vitamine B9 et le sulfate de zinc sont des éléments indispensables dans l'élaboration de l'ADN. La vitamine C et le sélénium sont aussi de bons suppléments que vous pouvez essayer pour augmenter votre production de sperme. Elles peuvent augmenter la quantité de sperme que votre corps produit, tout comme certains traitements homéopathiques.  La passiflore médicinale (passiflora incarnata) peut augmenter la virilité et accroitre la production de sperme des hommes qui fument de l'herbe. À base de zinc, le zincum metallicum est un médicament homéopathique qui améliore la qualité du sperme et peut augmenter sa production. Le damania et le yohimbitum (la yohimbine alcaloïde) sont deux éléments qui peuvent augmenter la libido et le désir sexuel chez l'homme. On trouve ensuite des aphrodisiaques naturels comme l'ipomoea digitata, le chlorophytum arundinaceum, l'amia (emblica officinalis, source de vitamine C), l'argyreia speciosa, la withania somnifera (plante aux vertues relaxantes), le pois Mascate (mucuna pruriens), la tinospora cordifolia, le plant de bala (sida cordifolia), le tribule terrestre ou croix de malte (tribulus terrestris) et le shatavari (asparagus racemosus). Certains produits augmentent la testostérone et peuvent améliorer l'érection. La withania somnifera est un anxiolytique naturel. Elle permet de réduire le stress psychologique et physique qui est parfois responsable de la baisse de production de sperme.

english_section_name: Improving Your Diet and Exercise Regimen

summary: Évitez de tenir vos testicules trop au chaud. Portez une coque lorsque vous faites du sport. Massez votre corps avec des huiles aux plantes. Réduisez votre stress. Arrêtez de fumer. Buvez de l'alcool avec modération. Éjaculez moins souvent. Faites attention aux toxines. Méfiez-vous des médicaments.

document: Si vos testicules se trouvent en dehors de votre corps, c'est pour une raison : elles ont besoin d'être à une température un peu plus basse que le reste de votre corps. Lorsque la température de vos testicules augmente trop, ils ne produisent plus autant de spermatozoïdes qu'ils ne devraient . Il existe de nombreuses façons de vous assurer que vos testicules n'ont pas trop chaud :  ne portez pas de pantalons trop serrés ou de jeans portez des caleçons en coton amples et pas des slips dormez sans sous-vêtements pour que vos testicules puissent se rafraichir évitez les bains chauds et les saunas Cela va sans dire, car la plupart des hommes le savent par expérience, un coup dans les testicules fait très mal et tue votre sperme. Couplé à des exercices réguliers, cela vous aidera à améliorer votre circulation sanguine. Et une meilleure circulation sanguine vous apporte un sperme plus sain. Le stress peut mettre à mal votre appareil sexuel et provoquer une baisse de la production de sperme . Si vous travaillez 12 heures par jour et que vous ne vous laissez pas une chance de vous détendre, le résultat en sera une production moindre de spermatozoïdes. Essayez des techniques de relaxation pendant la journée pour garder votre sérénité. Préservez votre corps et votre esprit en pratiquant régulièrement du yoga ou de la méditation ou en allant courir ou nager.  Les hormones du stress bloquent les cellules de Leydig, qui régulent la production de testostérone. Lorsque vous soumettez votre corps à trop de stress, il peut aussi arrêter de produire du sperme. Assurez-vous de dormir suffisamment la nuit. La fatigue peut aussi conduire à plus de stress et causer une diminution de la quantité de spermatozoïdes. Le tabac provoque une baisse de la quantité des spermatozoïdes, une malformation de ces mêmes spermatozoïdes et les empêche de bouger correctement. Selon une étude, les hommes qui fument ont 22 % de spermatozoïdes en moins que les hommes qui ne fument pas. Le cannabis semble avoir le même effet sur le sperme . Arrêtez de consommer ces deux substances si vous voulez augmenter le nombre de vos spermatozoïdes. L'alcool affecte le fonctionnement de votre foie, qui a son tour provoque des taux élevés d'estrogène (oui, les hommes ont de l'estrogène). Puisque la testostérone est liée directement à la santé et à la production de spermatozoïdes, ce n'est pas une bonne chose. Même deux verres par jour auront des effets sur le long terme sur votre production de spermatozoïdes. Des éjaculations fréquentes font tomber la production de spermatozoïdes. Votre corps en produit des millions par jour, mais si vous avez déjà des problèmes de spermatozoïdes, il vaut mieux en accumuler un peu entre les éjaculations. Si vous avez des rapports sexuels ou que vous vous masturbez tous les jours, ralentissez un peu pour augmenter la quantité de vos spermatozoïdes. Une exposition à des produits chimiques peut avoir des conséquences sur la taille, l'agilité et le nombre de vos spermatozoïdes. Il est de plus en plus difficile d'éviter de s'exposer aux toxines, mais c'est une nécessité absolue pour votre santé et celle de vos spermatozoïdes. Suivez les indications suivantes pour réduire votre exposition.  Si vous travaillez en contact avec des produits chimiques toute la journée, protégez votre peau avec des manches longues et des gants et assurez-vous de porter un masque et des lunettes pour protéger votre visage . Utilisez des produits d'entretien naturels et pas des produits chimiques. N'utilisez pas de pesticides ou d'herbicides chez vous ou dans votre jardin. Certains médicaments peuvent provoquer une diminution du nombre de spermatozoïdes et même une stérilité permanente. Si vous vous faites beaucoup de souci pour votre production de sperme, demandez au docteur qui vous prescrit un médicament s'il peut avoir des effets sur votre fertilité . Lisez aussi les étiquettes sur les médicaments vendus sans ordonnance.

english_section_name: Changing Your Habits

summary: Faites un test de dépistage d'IST. Consultez un docteur pour savoir si vous n'êtes pas atteint de varicocèles. Essayez des traitements ou des médicaments aux hormones.

document: Certaines infections sexuellement transmissibles, comme la chlamydiose ou la gonorrhée, peuvent provoquer des cicatrices qui empêchent le sperme de passer . Faites-vous dépister régulièrement et si vous en avez une, assurez-vous de prendre le traitement approprié. Dans la plupart des cas, on vous prescrira des antibiotiques pour vous débarrasser de l'infection. C'est un gonflement des veines des testicules. Cela peut entrainer une température plus élevée des testicules et donc diminuer la production de spermatozoïdes. Consultez votre docteur pour savoir si cela pourrait avoir des conséquences sur votre fertilité. Si tel est le cas, une opération chirurgicale peut s'occuper de résoudre le problème . Il est possible que vous ne produisiez pas assez de sperme, car vous avez un problème hormonal. Les traitements de remplacement des hormones et les médicaments peuvent rétablir des niveaux normaux d'hormones et vous aider à produire plus de sperme. Parlez-en à votre docteur pour savoir si c'est aussi une possibilité dans votre cas. Les traitements et les médicaments de remplacement d'hormones peuvent vous laisser attendre jusqu'à 3 mois avant que vous ne voyiez les premiers résultats.

english_section_name: Getting Medical Treatment


summary: Consultez un médecin avant de vous laver les oreilles à la maison. Achetez un kit de nettoyage des oreilles. Rassemblez ce dont vous aurez besoin. Chauffez l'huile et l'eau oxygénée.

document: Les humains sont supposés avoir du cérumen qui joue un rôle important dans la protection des oreilles contre les bactéries et les champignons. Il est rare d'en avoir trop au point de devoir l'enlever. Toutefois, si vous avez mal aux oreilles, si vous ressentez une sensation de pression à l'intérieur de vos oreilles ou si vous avez du mal à entendre, rendez-vous chez un médecin pour vous assurer que le problème est dû à un excès de cérumen et non à autre chose .   Le nettoyage du cérumen sera beaucoup plus sûr si vous le confiez à un professionnel . L'utilisation de l'eau oxygénée peut endommager vos oreilles si le problème n'est pas dû à un excès de cérumen. Si le médecin vous y autorise, vous pourrez utiliser l'eau oxygénée chez vous. Demandez-lui des conseils sur le choix et l'utilisation des produits maison pour nettoyer les oreilles. Les pharmacies vendent souvent des kits de nettoyage des oreilles prêts à l'emploi et faciles à utiliser chez soi. Le plus souvent, ces kits contiennent des adoucisseurs de cérumen comme Debrox ou Murine qui contiennent une forme allégée d'eau oxygénée. Ils peuvent également inclure des seringues ou d'autres outils potentiellement utiles . Si vous voulez utiliser des produits déjà disponibles à la maison, vous le pouvez. Le processus de nettoyage devrait prendre environ 30 à 45 minutes. Rassemblez et préparez ce qui suit avant de commencer à nettoyer vos oreilles  :   une huile pour ramollir la cire, comme de l'huile minérale, de l'huile pour bébé, de l'huile d'olive ou de la glycérine de l'eau oxygénée ou une solution de peroxyde de carbamide que vous trouverez dans la plupart des pharmacies l'eau oxygénée doit être dilué (soyez sûr d'acheter de l'eau oxygénée à 3 % ou moins )  2 bols de taille moyenne une poire une seringue en caoutchouc une serviette propre Verser des fluides froids dans l'oreille peut être désagréable, d'où l'importance de chauffer l'huile et l'eau oxygénée avant de les utiliser . Remplissez 2 bols d'eau chaude. Placez la bouteille d'eau oxygénée dans l'un et la bouteille d'huile dans l'autre. Laissez chauffer quelques minutes. Vous pouvez également verser l'huile et l'eau oxygénée dans 2 bols plus petits et mettre le tout dans de l'eau chaude.  Testez la température de l'huile et de l'eau oxygénée sur la peau de votre main avant d'en mettre dans votre oreille. Ils doivent être chauds et non brulants.

english_section_name: Setting Up

summary: Mettez-vous en position. Adoucissez le cérumen avec de l'huile. Ajoutez l'eau oxygénée tiède. Nettoyez le cérumen avec de l'eau chaude. Drainez complètement votre oreille. Séchez doucement. Nettoyez l'autre oreille. Réalisez cette procédure aussi souvent que nécessaire. Utilisez l'eau oxygénée toutes les semaines si vous avez l'otite du baigneur.

document: Penchez votre tête sur le côté pour que l'oreille que vous nettoyez en premier soit tournée vers le plafond. Placez une serviette propre sous votre tête ou sur l'épaule du côté de l'oreille que vous allez nettoyer. Posez-la du côté qui vous met le plus à l'aise. Mettez un peu d'huile chaude dans la poire et versez-en 2 gouttes dans votre oreille. Laissez agir environ 3 minutes en gardant votre tête penchée .  N'enfoncez pas la poire trop profondément dans votre conduit auditif. Insérez le bout doucement et laissez l'huile couler ou descendre jusqu'à votre tympan. Mettez quelques gouttes d'eau oxygénée dans la poire et laissez couler doucement dans la même oreille. Laissez agir 10 minutes .  Il est possible que vous ressentiez des pétillements, des picotements ou une démangeaison. Il est également possible que ça ressemble à des crépitements. Quand les pétillements auront cessé et que les 10 minutes se seront écoulées, aspirez un peu d'eau chaude avec votre seringue. Penchez l'oreille que vous nettoyez au-dessus d'un évier. Tenez la seringue à 45° de votre oreille et faites gicler doucement l'eau chaude dans votre conduit auditif. Avec l'autre main, tirez votre oreille externe vers le haut et en arrière. Cela redresse le canal auditif et permet à l'eau d'entrer plus facilement . Laissez l'eau, l'eau oxygénée et l'huile sortir de votre oreille et couler dans l'évier ou sur votre serviette. Vous verrez probablement du cérumen mélangé au liquide qui sort. Tirez votre oreille externe vers le haut et en arrière pour faciliter le drainage puis relâchez et attendez que votre conduit auditif se vide complètement . Utilisez la serviette pour sécher votre oreille externe. Vous pouvez également utiliser un sèche-cheveu réglé sur air froid ou sur faible puissance . Recommencez le processus de l'autre côté. Réchauffez l'eau oxygénée et l'huile si elles ont refroidi. Il est possible que vous deviez vous y prendre à plusieurs reprises pour adoucir suffisamment le cérumen et en nettoyer un maximum. Vous pouvez recommencer le processus durant plusieurs jours, mais rendez-vous chez un médecin si vos symptômes ne s'améliorent pas au bout de quelques tentatives.   Une fois vos oreilles propres, vous pourrez vous contenter d'un nettoyage mensuel . Si vous avez souvent du cérumen qui s'accumule (et non un autre problème), vous pouvez utiliser l'huile toutes les semaines pour adoucir le cérumen. Versez 2 à 3 gouttes dans chaque oreille avant de rincer à l'eau chaude . L'eau oxygénée peut être trop asséchante pour un usage hebdomadaire. L'otite du baigneur ou otite externe est une infection de l'oreille externe (l'extérieur du tympan) que la plupart des gens attrapent en nageant. Si vous êtes régulièrement atteint et que votre médecin vous l'a diagnostiqué par le passé, nettoyer occasionnellement vos oreilles avec de l'eau oxygénée vous aidera à prévenir son apparition .  Vous pouvez également verser 2 à 3 gouttes d'huile dans chaque oreille avant de nager pour prévenir tous risques .

english_section_name: Performing the Procedure

summary: Mélangez l'eau oxygénée à de l'huile minérale ou de l'huile pour bébé. Consultez un médecin en cas de signe d'otite. Gardez vos oreilles propres et sèches.

document: L'eau oxygénée peut être trop agressif si vous avez la peau sensible. Elle peut assécher la peau et l'irriter si vous êtes sujet aux éruptions ou réactions cutanées. Si l'eau oxygénée assèche vos conduits auditifs, mélangez-la à quelques gouttes d'huile minérale ou d'huile pour bébé . Si ça ne marche pas, utilisez une autre méthode pour vous laver les oreilles.  Vous pouvez essayer de l'eau chaude utilisée seule ou une solution saline à la place. Préparez une solution saline en dissolvant ½ cuillère à café de sel dans un bol d'eau bouillante . Si vous avez une otite, n'essayez pas de vous nettoyer les oreilles avec de l'eau oxygénée. Rendez-vous chez un médecin pour vous faire diagnostiquer et traiter. Vous aurez probablement besoin d'antibiotiques en fonction des causes de votre infection .   Vous avez peut-être une otite si vous ressentez une douleur dans les oreilles (notamment quand vous vous allongez), si votre audition baisse ou si du liquide s'écoule des oreilles. Il est également possible que vous ressentiez une sensation de pression à l'intérieur ou que vous ayez une fièvre . Cherchez les signes d'une éventuelle otite chez les enfants : ils pleurent, ils tirent leurs oreilles, ils ont du mal à dormir, ils ont du mal à entendre et à répondre aux sons, ils ont une fièvre supérieure à 38 °C, ils perdent l'équilibre, ils ne mangent pas ou ils se plaignent de maux de tête. Si votre tympan est perforé ou déchiré, ne mettez rien de liquide dans vos oreilles. Votre tympan est probablement déchiré si vous ressentez une douleur ou une pression de plus en plus forte dans votre oreille suivie d'un soulagement rapide, d'un écoulement et d'une perte d'audition. Rendez-vous tout de suite chez un médecin, car même si les tympans perforés guérissent généralement d'eux-mêmes, ils peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. En attendant, gardez votre oreille propre et sèche .  N'utilisez pas de l'eau oxygénée si vous avez un drain transtympanique . Enfants, certaines personnes se font chirurgicalement implanter de petits tubes creux dans leur tympan en cas d'otites fréquentes . N'utilisez pas de l'eau oxygénée si vous avez déjà été opéré des oreilles.

english_section_name: Using Peroxide Safely


summary: Préparez le matériel. Mesurez la conductivité de l'échantillon. La conductivité est l'un des paramètres de calcul.

document: Avant de mesurer la quantité de solides dissous dans votre échantillon, vous devez préparer votre espace de travail. Débarrassez votre table de tout objet inutile et munissez-vous des outils appropriés. Si nécessaire, vous pouvez les acheter en ligne.   Procurez-vous un bécher, propre et stérilisé. Il ne doit y avoir ni poussière, ni particule quelconque. Versez l'échantillon d'eau à analyser dans le bécher. La température de l'eau doit être idéalement à 25 °C au moment de l'analyse. Achetez un conductimètre. Il s'agit d'un appareil électrique mesurant la conductivité (notée sigma, σ) d'une solution, c'est-à-dire sa capacité à conduire un courant électrique. Il suffit de laisser tremper l'électrode dans la solution puis d'attendre que la conductivité s'affiche sur l'appareil. Posez le bécher sur une surface plane et stable. Allumez l'appareil et plongez la sonde dans l'eau. Attendez que le résultat se stabilise et notez-le.  La conductivité ne s'affichera qu'au bout de quelques secondes. Assurez-vous que le résultat est bien définitif avant de le noter. Supposons que nous obtenions une conductivité établie à 430 µS/cm. La conductivité, exprimée en micro-Siemens par centimètre (µS/cm), est une mesure de la pureté de l'eau. En effet, la capacité à laisser passer un courant électrique dépend de la quantité d'ions (particules chargées d'énergie) présente dans la solution. Cela signifie que plus la conductivité est faible, plus l'eau est pure. Une conductivité nulle signifie que l'eau est totalement pure et dépourvue de tout polluant. Il y a une corrélation directe entre la quantité de solides dissous et la conductivité d'une solution. Elle suit la formule : TDS = Ke x σ, dans laquelle Ke est le facteur de conversion et σ, la conductivité en µS/cm. Le facteur varie entre 0,55 et 0,8, en fonction du liquide et des conditions atmosphériques (température, pression).  Dans l'exemple, le facteur de conversion choisi est de 0,67. Cette valeur correspond à une température et à une pression normales. D'après la formule, on en déduit que la quantité totale de solides dissous dans l'échantillon est de 0,67 x 430 soit 288,1 mg/l. Selon les standards de l'Agence américaine de Protection de l'Environnement (EPA pour Environmental Protection Agency), l'eau est considérée comme potable lorsque la teneur en solides dissous est inférieure à 500 mg/l.  Cela dit, une quantité de solides dissous très élevée ne signifie pas que l'eau est impropre à la consommation. Elle révèle surtout une altération des qualités esthétiques (couleur, odeur...), techniques (niveau de calcaire...) et gustatives de l'eau. Si vous doutez de la qualité de votre eau, vous pouvez la faire tester par un professionnel.

english_section_name: Using an Electrical Conductivity Meter

summary: Préparez votre matériel. Pesez la capsule d'évaporation seule. À l'aide de l'agitateur en verre, mélangez l'échantillon d'eau. Prélevez 50 ml de l'échantillon avec la pipette. Filtrez l'échantillon. Pesez la capsule d'évaporation contenant le résidu. Intégrez vos données dans la formule de calcul.

document: Aménagez votre espace de travail et ne gardez que les outils nécessaires à la mesure. Vous pouvez les acheter directement en ligne. Le matériel comprend :  un bécher propre et stérilisé un échantillon d'eau, contenu dans le bécher du papier filtre une capsule d'évaporation un agitateur en verre une pipette graduée de 50 ml une balance Elle doit être totalement sèche et absolument propre. Remuez vigoureusement afin d'homogénéiser la solution au maximum. Ne cessez pas d'agiter la solution pour éviter que les particules tombent au fond du bécher. Il peut être difficile de remuer et de prélever la solution en même temps. Vous pouvez vous faire aider ou investir dans un agitateur magnétique. Celui-ci se présente sous forme d'un appareil générant un champ magnétique qui fait tourner sur lui-même un petit barreau posé au fond du bécher. Il mélange ainsi la solution sans intervention de votre part. À l'aide de la pipette, faites trois dépôts successifs d'eau sur le papier filtre, afin que toutes les particules en suspension soient captées par le papier filtre. Transférez le filtrat obtenu dans la capsule d'évaporation et laissez-le sécher. Accélérez le processus en chauffant le prélèvement à 180 °C. Lorsque toute l'eau s'est évaporée, il ne reste plus dans la capsule que les solides qui forment un résidu sec. Pesez à nouveau la capsule. Elle intègre toutes vos mesures. La formule est la suivante : TDS = [(A-B)*1 000]/m.  Dans cette formule, le paramètre A est le poids total de la capsule d'évaporation et du résidu. Le paramètre B est le poids de la capsule d'évaporation seule. Le dénominateur m de la fraction est la quantité de l'échantillon, en l'occurence 50 ml. La quantité de solides dissous est mesurée en milligrammes par litre (mg/l). Une eau contenant moins de 500 mg/l de solides dissous est considérée comme potable, selon l'Agence américaine de Protection de l'Environnement.  Une eau trop chargée en particules n'est pas forcément dangereuse pour la santé. Seules ses qualités sont altérées, telles que son goût, sa couleur ou encore son odeur. N'hésitez pas à faire appel à un professionnel pour tester votre eau si vous soupçonnez qu'elle n'est pas potable.

english_section_name: Using Filter Paper and a Scale


summary: Appliquez la première couche d’albumen. Laissez le masque sécher. Pensez à utiliser un morceau de tissu entre les couches. Appliquez une autre couche d’albumen. Répétez le même processus une troisième fois (facultatif). Rincez-vous doucement le visage. Répétez le processus jusqu’à ce que les comédons disparaissent. Finalisez la procédure.

document: Ce dernier permet de guérir la décoloration de la peau. Il est également rempli de nutriments qui sont bénéfiques pour votre épiderme. Dès que toutes les couches seront sèches, vous pourrez retirer le masque qui fera disparaitre vos décolorations et emportera avec lui tous vos points noirs. Pour appliquer l’albumen, vous pouvez vous servir d’une brosse ou simplement de vos doigts. Avant d’appliquer une quelconque autre couche, vous devez laisser sécher celle qui est en place. L’objectif est d’appliquer plusieurs couches afin de créer sur votre peau un masque épais et solide de blanc d’œuf. Si vous ne laissez pas chaque couche s’assécher, celles que vous poserez après vont simplement se mélanger aux couches qui étaient là. Elles ne pourront alors pas s’assécher de façon égale ou rapide. Cependant, en prenant le temps d’appliquer une fine couche à la fois, vous créerez progressivement le masque que vous souhaitez obtenir . Si vous voulez avoir des couches distinctes, mais accolées, vous pouvez appliquer un morceau de tissu propre ou encore un morceau de papier toilette entre elles. Après avoir posé la première couche, collez-y automatiquement le bout de tissu que vous laisserez sécher avant d’y poser d’autres couches. Il est important d’appliquer un morceau de tissu sur chaque couche avant que cette dernière ne s’assèche. Une fois que vous avez posé une première couche de blanc d’œuf, il faut que vous y ajoutiez d’autres couches. Vous devriez les appliquer de façon égale et en de fines couches. Veillez à mettre un morceau de tissu au-dessus de chaque couche si vous optez pour cette méthode . Pour la majorité des points noirs, deux couches de blancs d’œufs pourraient suffire. Cependant, si vous en avez beaucoup sur le visage, il vous faudra peut-être ajouter une troisième couche. Dès que vous sentez que la couche finale et le masque tout entier se sont asséchés sur votre visage, il sera temps de tout enlever. Essayez de retirer le masque, surtout si vous vous étiez servi d’un morceau de tissu. Rincez votre visage avec de l’eau et servez-vous d’un nettoyant doux pour enlever tout l’albumen qui se trouverait collé à votre peau. Tamponnez doucement votre peau pour la sécher afin d’éviter toute irritation. Il est peu probable qu’ils disparaissent comme par enchantement à l’issue d’une seule application. Attendez alors quelques jours et répétez le même traitement. Appliquez le masque quelques fois par semaine jusqu’à ce que vos points noirs disparaissent complètement et ne reviennent pas. Après les différentes étapes, sachez que c’est tout ce qu’il y a à faire pour vous débarrasser de vos points noirs.

english_section_name: Applying Egg White to Your Skin

summary: Prenez trois œufs. Utilisez uniquement les coquilles d’œuf. Utilisez vos mains. Utilisez une bouteille d’eau. Battez le blanc d’œuf (facultatif). Ajoutez-y du jus de citron (facultatif). Ajoutez du miel (facultatif). Ajoutez du bicarbonate de sodium (facultatif).

document: Vous n’aurez peut-être pas à tout utiliser, mais mieux vaut en avoir suffisamment, car seuls les bancs d’œufs seront utilisés. Vous devrez probablement mettre les œufs au frais afin de pouvoir séparer plus facilement le blanc du jaune. Cela n’est toutefois pas nécessaire. La meilleure façon de séparer le blanc du jaune après avoir cassé l’œuf, c’est d’utiliser les morceaux de coquille. Cassez l’œuf le long de la médiane et ouvrez-le le plus proprement possible. Tout en faisant attention à ne pas toucher le jaune d’œuf, placez un bol sur la table et ensuite transférez l’œuf d’un fond de coquille à l’autre de manière à ce que le banc d’œuf dégouline dans le bol. Après quelques essais, vous devriez avoir un peu plus que du jaune d’œuf dans une moitié de coquille et l’albumen dans le bol.   Jetez le jaune d’œuf et la coquille. Vous n’en aurez pas besoin. Faites de même pour les œufs restants. Mettez les blancs d’œuf dans le même récipient. Un autre moyen plus simple de séparer le blanc du jaune d’œuf serait de le faire couler par vos doigts. Il est probable que certains n’aiment pas cette méthode, car la texture de l’albumen peut être déplaisante. Cependant, c’est la méthode la plus simple. Pour y arriver, cassez un œuf et placez votre main au-dessus d’un bol. Inclinez l’œuf vers votre main. Le liquide blanc coulera à travers vos doigts, mais pas le jaune d’œuf. Répétez le même processus avec les deux autres œufs puis jetez les coquilles ainsi que le jaune d’œuf. Une autre méthode consiste à aspirer le jaune d’œuf à l’aide d’une bouteille d’eau en plastique. C’est une technique qui devient d’ailleurs de plus en plus populaire. Cette fois-ci, cassez l’œuf directement dans un bol. Veillez à ce que le bout de la bouteille soit un peu humide afin que le jaune d’œuf puisse aisément passer au travers. Pressez doucement le plastique, placez-le au-dessus du jaune d’œuf, puis relâchez la pression. Le jaune sera aspiré à l’intérieur du plastique .  Jetez le jaune d’œuf, rincez le plastique et faites de même pour les œufs restants. Si vous voulez en savoir plus sur cette méthode, consultez l’article Comment séparer le blanc du jaune d’œuf. Étant donné que la séparation de l’albumen du jaune d’œuf est depuis longtemps une pratique essentielle en matière de pâtisserie et de cuisine, il existe plusieurs méthodes pour y arriver. Vous pouvez donc chercher une méthode qui vous convient si les techniques habituelles ne vous conviennent pas. Étant donné que la consistance de l’œuf importe moins que les nutriments qu’il contient, il n’est donc pas nécessaire de le battre. Néanmoins, il serait plus facile d’appliquer des couches sur la peau de cette façon. Utilisez une fourchette ou un fouet pour battre l’œuf jusqu’à ce qu’il soit léger et mousseux. L’ajout du jus de citron, même si ce n’est pas vraiment nécessaire, peut aider à ramollir les points noirs du visage. L’option la plus naturelle serait d’utiliser un vrai citron, mais vous pouvez aussi opter pour les jus de citron vendus en pharmacie. Ajoutez une cuillère à soupe au blanc d’œuf puis mélangez . Le miel est une substance qui non seulement aide la peau à guérir, mais permet aussi d’éviter les infections. Ajoutez un peu de miel au blanc d’œuf et mélangez avec un fouet ou une fourchette. Appliquez le mélange sur votre visage comme si vous n’utilisiez que le blanc d’œuf . Ce composé chimique peut facilement être combiné à n’importe quelle autre substance. L’usage du bicarbonate de sodium présente beaucoup d’avantages pour la peau. Tout d’abord, elle crée une pâte qui nettoie et exfolie votre peau. Il permet aussi de neutraliser les déséquilibres du pH (potentiel hydrogène) qui provoque l’acné. En outre, le bicarbonate de sodium permet de sécher votre peau, ce qui en retour élimine l’acné ainsi que d’autres microbes. Essayez d’ajouter une cuillère à soupe de bicarbonate au mélange et augmentez progressivement la dose si cela rend votre traitement plus efficace sans causer des dommages à votre peau.  Pour d’autres traitements similaires, consultez ce guide qui traite de comment utiliser le bicarbonate de sodium pour traiter l’acné.

english_section_name: Preparing an Egg White Mask


summary: Tentez d’éviter les bruits. Faites-le-leur savoir de façon subtile et polie. Donnez-leur des indices plutôt directs. Demandez à avoir une autre chambre. Discutez avec eux.

document: Il s’agit là toutefois d’une solution de courte durée. Si le problème persiste, pensez à comment l’éviter sur un plus long terme.  Mettez des écouteurs  ou des casques  pour réduire le bruit. Insonorisez votre chambre. Ceci est une solution qui s’inscrit plus dans la durée, mais vous ne devrez pas forcément dépenser une fortune pour la mettre en œuvre . Déplacez vos meubles. Le fait que votre lit soit juste à côté du mur qui donne sur leur chambre ou soit au milieu de votre chambre fait assurément une grosse différence. Si possible, mettez une étagère contre le mur en commun. Écoutez votre propre musique. Les bruits de baleine étant très efficaces dans ce cas. En effet, le bruit du sonar couvre les gémissements et les plaintes. Ou alors, vous pouvez opter pour les bruits de Vuvuzela ou de Didgeridoo qui couvrent également la plupart des autres sons. Achetez une machine qui produit des bruits blancs. Ces appareils produisent des sons d’un type différent et sont conçus pour couvrir d’autres bruits afin de préserver l’intimité, la vôtre et celle de vos parents . Ils ne se rendent peut-être pas compte qu’ils peuvent être entendus. Vous pouvez essayer de leur donner un indice subtil pour les avertir et éviter d’autres « bruits perturbants ».  Envoyez-leur un texto. Adoptez une approche subtile et vague au possible. Par exemple, vous pourriez juste envoyer le mot « bruit ». Ils ne liront ce message que par la suite, mais pour les prochaines fois, ils pourraient prendre des précautions (parce qu’il y a de fortes chances qu’il y ait d’autres fois). Imprimez une colonne de conseils qui traite de « comment gérer le fait d’entendre les bruits que font vos parents quand ils font l’amour » et glissez-le sous leur porte . Une fois encore, ils ne trouveront cela qu’après coup, mais cela leur fera prendre conscience de la situation. Ne mentionnez plus l’incident après cela. Faites comme si de rien n’était et contentez-vous d’oublier cela. S’il arrivait qu’ils ne comprennent pas vos indices, essayez d’adopter une approche plus subtile.  Passez devant leur chambre et criez « il n’y a pas que vous dans cette maison ! » Les rôles seront alors renversés, car la plupart d’entre nous ont reçu de tels avertissements au cours de leur enfance. Cela apportera une touche d’humour à la situation et la détendra avec un peu de chance. Jouez des chansons qui leur feront savoir que vous pouvez les entendre clairement. Vous pouvez choisir des titres comme « Let’s talk about sex » de Salt N’ Pepa , ou « The Bad Touch de Bloodhound Gang  ». Tapez sur le mur, de préférence avec un bâton ou un balai. Ce n’est peut-être pas la méthode la plus subtile qui soit, mais avec ça, ils la comprendront surement. C’est alors une solution à long terme, mais cela dépend s’il y a d’autres chambres de libres dans la maison ou d’autres aspects pratiques.  Choisissez le sous-sol, le grenier ou tout autre local situé aussi loin que possible de leur chambre. Souriez et dites-leur : « nous sommes tous des adultes à présent et chacun mérite d’avoir un peu d’intimité ». Cela est non seulement une façon indirecte de leur faire comprendre que vous les avez entendus, mais cela vous permettra aussi de préserver votre intimité à l’avenir. Si vous pouvez les entendre, cela implique qu’ils peuvent vous entendre lorsque vous serez avec votre petite amie. Cette solution est à utiliser en dernier ressort, c’est-à-dire si vous ne pouvez pas changer de chambre, s’ils n’ont pas compris vos indices et que vous ne voyez vraiment aucune autre option valable.  Préparez-vous à ce qu’il y ait des silences gênants. Personne ne veut en effet être confronté à son propre enfant à propos de sa vie sexuelle. Soyez calme, amical et mature. Dites-leur avec calme que certaines de leurs activités intimes ne sont pas aussi privées à cause des bruits qu’ils font et que vous préfèreriez ne pas être mis au courant. Changez immédiatement de sujet après et quittez même la pièce si nécessaire. Il n’y a vraiment rien de plus à dire et vos parents vous seront éternellement reconnaissants de leur offrir une porte de sortie.

english_section_name: Coping with "The Noise"

summary: Vérifiez s’ils ont remarqué votre présence. Excusez-vous et partez. Prenez la situation avec légèreté. Donnez une excuse bidon.

document: Dans ce cas de figure, c’est vous qui êtes l’intrus. Que vous soyez rentré trop tôt ou que vous n’ayez pas frappé avant d’entrer, vous êtes le « perturbateur ».  Gardez votre calme et respirez profondément . Cherchez une stratégie de repli. Déterminez à quelle distance est la porte et si vous pouvez y parvenir silencieusement. Retirez-vous dans le silence. S’ils n’ont pas remarqué votre présence, parce qu’ils sont trop (hum hum) impliqués dans ce qu’ils font, partez aussi discrètement et aussi rapidement que vous le pouvez. Ne mentionnez jamais, au grand jamais, ce que vous avez vu et continuez à vivre votre vie comme si de rien n’était. S’ils vous ont vu, votre impératif doit toujours être de vous extraire physiquement de cette situation aussi vite que possible.  Dites que vous êtes désolé et tirez-vous de là. Agissez de façon normale la prochaine fois que vous verrez vos parents et bloquez toute tentative de leur part d’évoquer le sujet. Vous pouvez utiliser des phrases comme « cela ne me concerne en rien » ou encore « c’était votre petit moment privé ». Ne reparlez plus jamais de l’incident, ils vous en seront reconnaissants. Ceci dépend néanmoins du type de relation entretenu avec les parents et pourrait ne pas fonctionner pour tout le monde.  Faites un sourire et dites « hey, au moins ce n’était pas le plombier maman ! » ou quelque chose dans ce registre-là. Préparez-vous à ce qu’ils vous lancent un objet et quittez la pièce. Après cela, ne reparlez plus jamais de cet incident. C’est aussi une option envisageable si pour une raison ou une autre vous ne pouvez pas immédiatement vous extraire de cette situation.  Dites-leur que vous étiez à la recherche de vos chaussettes ou que vous vouliez leur demander de l’argent, etc. Ne montrez aucune émotion ou opinion. Acceptez toute réaction qu’ils auront (ils pourraient juste crier « dehors ») et allez-vous-en. Taisez l’incident et concentrez-vous sur votre propre vie. Il y a plus urgent, autre que la sexualité de vos parents.

english_section_name: Dealing with Walking in on Them


summary: Veillez aux périodes de ralentissement d'activité. Observez ce que mange l'animal. Observez l'habitude de nidification du reptile.

document: Les tortues marines se blottiront sous la boue en période de fraicheur et entrent en torpeur (état similaire à l'hibernation). Au cours de cette période, l'activité de l'animal est réduite. Elle restera dans cette condition jusqu'au retour du temps chaud. Il existe des preuves limitées qui montrent que les tortues d'eau douce peuvent également passer un certain temps en hibernation sous la boue ou avoir des périodes creuses. Les habitudes alimentaires des tortues marines varient considérablement en fonction de l'environnement et de l'espèce, mais cela peut inclure des insectes, des plantes et d'autres petits animaux. Étant donné qu'ils vivent sur terre, les tortues terrestres tendent à se nourrir de plantes telles que les cactus, les arbustes et même les herbes. Quant aux tortues d'eau douce, leur alimentation n'a pas été étudiée en profondeur. Les tortues terrestres creusent un trou dans le sol pour s'en servir comme abri et pour y pondre des œufs. Pour la ponte, les tortues d'eau douce et les tortures marines (qui vivent dans l'eau et sur la terre ferme) quitteront le milieu aquatique pour le faire en terre ferme.

english_section_name: Observing the Reptile’s Behavior

summary: Examinez les pattes. Identifiez le type de carapace. Cherchez des signes distinctifs.

document: Les tortues d'eau douce et les tortues marines tendent à avoir des pattes aplaties et palmées qui leur permettent de nager . Les tortues de mer ont un mode de vie exclusivement adapté à l'eau et présentent des corps carénés et longs et des pattes en forme de nageoire. Quant aux tortures terrestres, elles ont des pattes courtaudes et émoussées qui leur permettent de se déplacer sur terre. Leurs membres inférieurs sont énormes tandis que les pattes de devant sont en forme de pelle, ce qui leur permet de creuser. Les tortues marines, terrestres et ceux d'eau douce ont des carapaces protectrices et des peaux squameuses. En dehors de quelques exceptions (telles que la tortue luth), les carapaces des tortues sont osseuses et dures. Celles des tortues terrestres ont tendance à être arrondies ou en forme de dôme tandis que celles des tortues d'eau douce et des tortues marines sont plus aplaties. Si vous examinez une espèce particulière (tortue marine, terrestre ou celle d'eau douce), cherchez des signes sur son corps ou sur sa carapace qui peuvent vous permettre d'identifier exactement l'espèce de tortue que vous avez. Par exemple :   la tortue malaclemys terrapin peut être reconnue grâce au motif en forme de diamant qu'il y a sur sa carapace ; la tortue de Floride peut être identifiée par les bandes rouges distinctes qui se trouvent sur chaque côté de sa tête ; la tortue alligator peut être distinguée grâce aux plaques pointues qui garnissent sa carapace.

english_section_name: Checking the Body Type

summary: Voyez le temps que le reptile passe dans l'eau. Voyez si l'animal passe son temps sur terre. Voyez si le reptile vit dans les régions marécageuses. Veillez à l'endroit et à la façon dont l'animal se prélasse.

document: Les tortues marines passent la plus grande partie de leur vie dans l'eau. Elles peuvent, selon l'espèce, vivre dans l'eau douce (lacs et étangs) ou en mer. Les tortues terrestres sont celles qui passent leur vie sur terre. Certaines par elles vivent loin des principaux points d'eau comme dans le désert. Les tortues d'eau douce vivent à la fois dans l'eau et sur terre. Toutefois, elles survivent dans les eaux saumâtres comme les marais. La terminologie terrapene est souvent utilisée pour désigner uniquement certaines espèces qui vivent dans les marais au sud et à l'est des États-Unis. Il s'agit du malaclemys terrapin ou de la tortue de Floride (encore appelé trachemys scripta elegans). Cette dernière est l'espèce de tortue que l'on retrouve dans les étangs et qui est prise comme animal de compagnie. Les tortues d'eau douce et les tortues marines ont tendance à quitter l'eau pour se réchauffer au soleil sur les rochers, le sable, les rondins et sur d'autres surfaces. Les tortues marines passent habituellement plus de temps dans l'eau, mais elles quittent parfois cette dernière pour se prélasser au soleil sur les plages, les récifs et sur des surfaces similaires.

english_section_name: Examining the Environment