summary: Sachez à quel moment appeler un employé de la LPO. Faites des recherches en ligne pour trouver une antenne de la LPO près de chez vous. Appelez au téléphone pour demander de l'aide.

document: Si vous n'arrivez pas à réunir l'oisillon avec ses parents, vous devez contacter un employé de la LPO pour venir vous aider et prendre soin de l'oisillon. Vous devez aussi en appeler un si vous trouvez un oiseau de proie. Il vaut mieux pour l'oiseau avoir les conseils d'un expert, mais il est aussi illégal pour des particuliers d'élever et de posséder certaines espèces d'oiseaux. Si l'oisillon est retourné avec ses parents, il n'est pas nécessaire d'appeler un employé de la LPO. Il existe plusieurs façons de trouver un employé de la LPO. Si vous voulez en trouver un près de chez vous en ligne, vous pouvez consulter leur site Internet à l'adresse suivante : https://www.lpo.fr/la-vie-associative/le-reseau-lpo. Il existe d'autres sites Internet à consulter pour trouver de l'aide. Vous pouvez par exemple consulter le site Internet de l'Office national des forêts. Si vous n'avez pas accès à Internet et si vous préférez parler directement à quelqu'un, vous pouvez aussi contacter la LPO par téléphone. S'ils n'ont pas d'antenne près de chez vous, vous pouvez appeler un vétérinaire.

english_section_name: Seeking the Help of a Wildlife Rehabilitator


summary: Allez sur le site de Notepad++. Cliquez sur téléchargement. Sélectionnez DOWNLOAD. Cliquez deux fois sur le fichier d’installation. Choisissez Oui à l’invite. Sélectionnez une langue. Cliquez sur OK. Suivez les instructions qui apparaissent à l’écran. Sélectionnez Terminé.

document: Pour faire cela, rendez-vous sur ce lien. Vous verrez cet onglet à la partie supérieure gauche sur la page. Il s’agit d’un bouton vert qui se trouve au milieu de la page. Lorsque vous cliquez dessus, le téléchargement de Notepad++ commencera. En fonction des paramètres de votre navigateur, vous devriez peut-être d'abord sélectionner un emplacement ou confirmer le téléchargement avant de poursuivre. Il est représenté par une grenouille verte. Cette action ouvrira la fenêtre d’installation. Cliquez sur la liste déroulante et choisissez ensuite la langue que vous désirez utiliser. Vous trouverez ce bouton en bas de la fenêtre de langues. Procédez comme ceci :  cliquez sur Suivant  choisissez J’accepte  sélectionnez Suivant  cliquez sur Suivant  cochez les options avancées, puis cliquez sur Installer Tant que vous laissez l’option Exécuter Notepad++ v7.5.8  cochée, cette action fermera la fenêtre d’installation et ouvrira Notepad++.

english_section_name: Installing

summary: Cliquez sur l’onglet Langage. Choisissez H. Sélectionnez HTML. Rédigez l’en-tête. Ajoutez la balise html. Ajoutez la balise body. Écrivez le titre de votre page. Ajoutez un texte en bas du titre. Fermez les balises body et html. Passez en revue votre code. Enregistrez votre programme.

document:
Vous verrez cela en haut de la fenêtre du logiciel. Lorsque vous cliquez dessus, un menu déroulant apparaitra. Cette option se trouve dans le menu déroulant Langage. Lorsque vous cliquez dessus, un menu contextuel s’ouvrira. Vous verrez cela dans le menu contextuel. HTML est couramment utilisé pour les pages web. Vous allez donc créer une page Internet simple avec un titre et un sous-titre. Pour ce faire, écrivez <!DOCTYPE html> dans Notepad++, puis appuyez sur Entrée. Tapez  et appuyez sur Entrée. Écrivez  et appuyez sur Entrée. Cela indique que vous allez saisir une portion de texte ou d’autres données du corps. Tapez
texte
 et appuyez sur Entrée. Veillez toutefois à remplacer la partie texte par le mot que vous voulez mettre en titre. Pour créer par exemple un titre Bienvenue dans ma demeure, vous devriez taper dans Notepad++
Bienvenue dans ma demeure
. Pour faire cela, écrivez
texte
 et appuyez sur Entrée. Vous devriez remplacer texte par l’information voulue (par exemple, Faites comme chez vous !). Tapez  et faites Entrée. Ensuite, écrivez . Cela devrait se présenter comme ceci :  <!DOCTYPE html>
Bienvenue dans ma demeure

Faites comme chez vous !
   Cliquez sur Fichier et sélectionnez Enregistrer sous… dans le menu déroulant. Ensuite, renommez le projet, choisissez un emplacement de sauvegarde et cliquez sur Enregistrer.  Tant que vous sélectionnez le langage avant d’enregistrer, Notepad++ choisira le bon format à votre place. Vous devriez pouvoir ouvrir votre fichier HTML dans n’importe quel navigateur web.

english_section_name: Creating a Simple HTML Program

summary: Cliquez sur l’onglet Langage. Choisissez C. Sélectionnez C++. Ajoutez un titre à votre programme. Entrez la commande de préprocesseur. Définissez la fonction du programme. Insérez une parenthèse ouverte. Entrez le code d'exécution de votre programme. Insérez une parenthèse fermée. Passez en revue votre programme. Enregistrez votre programme.

document: Vous verrez cela en haut de la fenêtre de l’application. Lorsque vous cliquez dessus, un menu déroulant apparaitra. Cette option se trouve dans le menu déroulant Langage. Lorsque vous cliquez dessus, un menu contextuel apparaitra. Vous verrez cela dans le menu contextuel. L'une des premières expériences de la plupart des programmeurs avec C++ est la création d'un programme qui exécute Hello World (bonjour le monde). C’est que vous apprendrez donc ici. Tapez // suivi du titre de votre programme (Mon premier programme, par exemple), puis appuyez sur Entrée.  Sur une ligne, tout texte qui est écrit après deux barres obliques n’est pas considéré comme un code. Pour donner par exemple Salut la Terre comme titre à votre programme, vous devriez taper //Salut la Terre dans Notepad++. Tapez #include <iostream> dans l’application, puis appuyez sur Entrée. Cette commande indique à C++ d'exécuter les lignes de code suivantes en tant que programme. Pour ce faire, tapez int main ()dans Notepad++, puis appuyez sur Entrée. Tapez { et appuyez sur Entrée. Le code principal de votre programme se trouvera plus tard entre cette parenthèse ouverte et une autre fermée. Pour faire cela, tapez std::cout << Hello World!; et appuyez sur Entrée. Tapez } dans Notepad++. Cette commande mettra fin à la phase d’exécution du programme. Cela doit se présenter comme ceci :  //Bonjour la Terre #include <iostream> int main () { std::cout << Bonjour la Terre; } Cliquez sur Fichier et sélectionnez Enregistrer sous… dans le menu déroulant. Ensuite, renommez le projet, choisissez un emplacement de sauvegarde et cliquez sur Enregistrer. Si vous avez un programme sur votre ordinateur qui peut exécuter C++, vous devriez pouvoir y ouvrir votre programme Hello World!.

english_section_name: Creating a Simple C++ Program

summary: Exécutez Notepad++ s’il n’est pas ouvert. Supprimez tout texte qui apparait dans la fenêtre du logiciel. Cliquez sur Paramètres. Choisissez Préférences…. Passez en revue les paramètres de Notepad++. Sélectionnez Fermer. Passez en revue les boutons de menu. Définissez un langage.

document: Pour ce faire, cliquez deux fois sur l’icône de l’application. Elle est représentée par un bloc-notes sur laquelle est dessinée une grenouille verte. En général, vous verrez des messages du développeur. Si c’est le cas, sélectionnez le texte et supprimez-le. Cet onglet se trouve en haut de la fenêtre de l’application. Lorsque vous cliquez dessus, un menu déroulant apparaitra. Vous verrez cette option dans le menu déroulant Paramètres. Cette action ouvrira la fenêtre Préférences. Parcourez les réglages qui se trouvent au milieu de la fenêtre ou cliquez sur un onglet à gauche pour modifier la catégorie des paramètres affichés. Vous avez la possibilité de modifier ces paramètres comme bon vous semble, mais veillez à ne pas changer une option que vous ne comprenez pas. Il s’agit d’un bouton que vous trouverez en bas dans la fenêtre des préférences. Lorsque vous cliquez dessus, toutes vos modifications seront prises en compte et la fenêtre se fermera. En haut de la fenêtre de Notepad++, vous verrez une rangée de boutons colorés. Si vous passez la souris sur chacun d’eux, la fonction du bouton correspondant s’affichera. Par exemple, l’icône violette en forme de disquette qui se trouve à la partie supérieure gauche de la fenêtre enregistre votre progression au cours d’un projet lorsque vous cliquez dessus. Cet article propose des exemples des langages tels que HTML, Batch et C++, mais vous pouvez utiliser presque n'importe quel langage dans Notepad ++. Une fois que vous choisissez le langage, vous pouvez continuer à utiliser Notepad++ pour créer un programme.

english_section_name: Setting up Notepad++

summary: Cliquez sur l’onglet Langage. Choisissez B. Sélectionnez Batch. Entrez la commande echo. Créez un titre pour votre programme. Tapez le texte à afficher. Arrêtez le programme. Passez en revue votre code. Sauvegardez votre programme.

document: Vous verrez cela en haut de la fenêtre de l’application. Lorsque vous cliquez dessus, un menu déroulant apparaitra. Cette option se trouve dans le menu déroulant Langage. Lorsque vous cliquez dessus, un menu contextuel apparaitra. Il s’agit d’une version modifiée des commandes que vous utilisez dans l’invite de commandes. Chaque fichier de cette option s’ouvrira donc dans ce programme. Tapez @echo off dans Notepad++ et appuyez sur Entrée. Pour ce faire, tapez Title texte et appuyez sur Entrée, tout en veillant à remplacer texte par le titre que vous voulez donner au programme. Lorsque vous exécutez le programme, le texte du titre sera affiché en haut de la fenêtre de l’invite de commandes. Écrivez echo texte et appuyez sur Entrée. Remplacez la partie texte par tout ce que vous désirez afficher dans l’invite de commandes. Si vous avez par exemple envie que l’invite de commandes affiche Les humains sont supérieurs, vous devriez taper dans Notepad++ echo Les humains sont supérieurs. Entrez pause pour marquer la fin du programme. Cela devrait se présenter comme suit :  @echo off Title Invite de commandes améliorées echo Les humains sont supérieurs pause Cliquez sur Fichier et sélectionnez Enregistrer sous… dans le menu déroulant. Ensuite, renommez le projet, choisissez un emplacement de sauvegarde et cliquez sur Enregistrer. Si vous souhaitez exécuter votre programme, recherchez-le dans l’emplacement de sauvegarde et cliquez deux fois dessus.

english_section_name: Creating a Simple Batch Program


summary: Utilisez du miel. Rincez le miel.

document: Le miel est un exfoliant naturel qui aide à enlever les cellules mortes de la peau en douceur, contrairement aux produits exfoliants à base de sucre ou de sel. C'est également un excellent hydratant qui laissera votre peau douce et lisse. Enfin, le miel est un antiseptique naturel. Il débarrasse efficacement votre peau des toxines et aide à éliminer les microbes, cause première de l'acné.  Le miel convient à tous les types de peau. Le miel n'est pas un démaquillant. Pour enlever votre maquillage, optez plutôt pour un nettoyant à base d'huile. Reportez-vous à la section « Utiliser de l'huile » pour apprendre comment préparer ce nettoyant naturel. Aspergez votre visage d'eau tiède puis massez-le doucement avec vos doigts pour enlever toute trace de miel.  Si vous souhaitez faire un nettoyage plus profond pour désincruster les pores et enlever les points noirs, laissez agir le miel pendant 5 ou 10 minutes avant de le rincer.

english_section_name: Using Honey to Clean Your Face

summary: Choisissez un récipient.

document: Pour préparer ce nettoyant, vous allez mélanger deux huiles différentes. Utilisez un récipient, tel qu'un bol ou une bouteille, pour chaque huile.

english_section_name: Using Oil to Cleanse Your Face

summary: Réunissez vos ingrédients. Choisissez un récipient adapté. Utilisez votre nettoyant pour le visage. Rincez à l'eau fraiche. Appliquez de la crème hydratante et une lotion tonifiante. Conservez votre nettoyant.

document: Pour fabriquer ce nettoyant visage, vous avez besoin d'avoine moulue finement et de poudre d'amande. La poudre d'amande aide à exfolier les cellules mortes tandis que l'avoine est un nettoyant naturel. Vous trouverez ci-dessous la liste complète des ingrédients nécessaires pour préparer ce nettoyant.  40 g d'avoine moulus finement 60 g de poudre d'amandes fine De l'eau, du miel, du jus de citron ou de l'hamamélis au choix Un récipient adapté Vous n'aurez besoin que d'une petite quantité de votre préparation d'avoine et de poudre d'amande que vous mélangerez avec un liquide pour nettoyer votre visage. Choisissez donc un récipient adapté, tel qu'un pot doté d'un couvercle hermétique, pour conserver l'excédent du mélange.  Pourquoi ne pas décorer votre récipient en y ajoutant une étiquette ou en y attachant un cordon ? Humidifiez votre visage avec de l'eau tiède. Mesurez 2 cuillères à café de votre nettoyant pour le visage et ajoutez juste assez de liquide pour créer une pâte. Vous pouvez mélanger la pâte avec vos doigts dans la paume de la main ou avec une cuillère dans un bol. Massez votre visage doucement pour enlever toutes traces du nettoyant. L'eau fraiche aidera à refermer et à resserrer les pores du visage. La crème hydratante aide à revitaliser votre peau et la lotion tonifiante sert à resserrer les pores et à rééquilibrer le niveau pH de votre peau. Vous avez maintenant une quantité suffisante de nettoyant pour effectuer plusieurs nettoyages. Veillez à bien refermer le couvercle de votre récipient et à le conserver dans un endroit sec et frais.

english_section_name: Making an Oatmeal-Based Facial Cleanser

summary: Utilisez un nettoyant à base de pommes. Utilisez un nettoyant à base de miel et de citron. Utilisez un nettoyant à base de concombres. Utilisez du yaourt nature. Utilisez un nettoyant à base de papaye. Utilisez un nettoyant revitalisant.

document: Si vous avez une peau sèche, vous pouvez fabriquer un nettoyant à base de pommes. Placez tous les ingrédients dans un robot culinaire et mélangez jusqu'à obtenir une mixture homogène. Appliquez le mélange sur votre visage et laissez agir pendant 5 minutes avant de le rincer à l'eau tiède. Vous trouverez ci-dessous la liste des ingrédients nécessaires.  2 tranches de pomme pelée 125 g de yaourt nature Une ½ cuillère à soupe d'huile d'olive Une ½ cuillère à soupe de miel Si vous avez une peau sèche, vous pouvez fabriquer un nettoyant à base de miel et de jus de citron. Mettez tous les ingrédients dans un bol et mélangez-les avec une fourchette ou une cuillère. Massez votre visage humidifié avec le mélange et laissez agir pendant 30 secondes avant de le rincer. Vous trouverez ci-dessous la liste d'ingrédients nécessaires.  50 g de flocons d'avoine 60 ml de jus de citron frais 60 ml d'eau 1 cuillère à soupe de miel Si vous avez une peau normale, vous pouvez préparer un nettoyant à base de concombres. Mélangez tous les ingrédients dans un robot culinaire jusqu'à obtenir une mixture homogène. Appliquez le mélange sur votre visage humidifié et laissez agir pendant 5 minutes avant de la rincer à l'eau tiède. Vous trouverez ci-dessous la liste des ingrédients nécessaires.  125 g de yaourt nature La moitié d'un concombre coupé en dés 5 feuilles de menthe de taille moyenne hachées Vous pouvez nettoyer votre visage avec du yaourt nature sans ajouts, mais vous pouvez également y ajouter du jus de citron. Pour cela, mélangez une cuillère à soupe de yaourt nature avec 1 cuillère à café de jus de citron. Le jus de citron donnera un parfum plaisant au yaourt et agira comme un astringent et il est surtout bénéfique pour les peaux grasses. Appliquez le yaourt à votre visage humidifié, en prenant soin d'éviter le contour des yeux, puis rincez à l'eau tiède.   Si vous souhaitez un nettoyant encore plus parfumé, ajoutez une à deux gouttes de votre huile essentielle préférée. L'huile essentielle de vanille ou de lavande est un bon choix. Si vous décidez d'utiliser du citron, ne vous exposez pas au soleil, car le jus de citron rend la peau encore plus sensible aux rayons de soleil. Si vous ne souhaitez pas perdre votre beau bronzage, gardez à l'esprit que le jus de citron a des propriétés éclaircissantes. Les nettoyants à base de papaye aident à renouveler votre peau. Mélangez tous les ingrédients dans un robot culinaire jusqu'à obtenir une mixture homogène. Appliquez le mélange sur votre visage humidifié et rincez à l'eau tiède. Vous trouverez ci-dessous la liste des ingrédients nécessaires.  Une grande feuille d'aloès pelé Une petite tranche de papaye pelée 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à café de yaourt nature Placez tous les ingrédients dans un robot culinaire et mélangez jusqu'à obtenir une texture homogène. Appliquez le mélange à votre visage humide puis rincez à l'eau tiède. S'il vous reste un peu de nettoyant non utilisé, vous pouvez le conserver au congélateur jusqu'à un mois. Vous trouverez ci-dessous la liste des ingrédients nécessaires.  1 tomate mure 2 cuillères à soupe de lait 2 cuillères à soupe de jus d'orange, de jus de citron ou de citron vert

english_section_name: Making Other Types of Face Cleansers


summary: Choisissez plusieurs fils de broderie colorés.

document: C’est vous l’artiste maintenant. Choisissez autant de fils que vous le voulez du moment que vous en utilisez plus de trois. Sélectionnez les combinaisons de couleurs qui vous plaisent et qui pourraient faire un joli bracelet. Faites preuve de créativité. Si vous n’utilisez qu’une seule couleur, vous ne pourrez pas créer de motif . Si vous en choisissez entre quatre et six, vous obtiendrez un bracelet plus fin tandis que huit à dix fils feront un bracelet plus épais. Plus vous en mettez et plus le bracelet est épais.

english_section_name: Getting the Bracelet Started


summary: Recherchez un travail sur internet. Ciblez votre recherche. Postulez dans de grandes entreprises. Parlez avec les employeurs. Utilisez vos relations. Demandez de l'aide.

document: De nos jours, il y a de nombreuses offres d'emploi sur internet. Certaines entreprises et institutions publiques publient des offres d'emploi sur leur site internet. Il existe également de nombreux sites internet qui sont spécialisés dans les annonces relatives au marché du travail. Certains sites sont spécialisés dans un domaine particulier et d'autres ont des listes d'offres d'emploi répertoriées par catégories. Faites donc une recherche sur internet. Regardez la date limite. Il est inutile de répondre à une offre de travail dont la date limite est dépassée. Lisez avec attention les détails du poste offert ainsi que les instructions pour postuler à un poste. Recherchez et postulez pour des postes pour lesquels vous êtes qualifié et si possible pour lesquels vous avez déjà de l'expérience. Vous ne devez pas nécessairement remplir toutes les conditions requises, mais, d'une manière générale, vous devez impérativement être en mesure de répondre aux attentes d'un possible employeur. Il est inutile de postuler pour un poste que vous n'avez aucune probabilité d'obtenir.  Si vous avez réellement besoin de trouver un travail rapidement, vous pouvez élargir votre recherche. Bien qu'il soit inutile de répondre à toutes les offres disponibles, vous pouvez élargir votre recherche afin de postuler pour des postes qui sont en relation avec votre expérience professionnelle ou vos capacités. Vous pouvez vous adapter à différents postes en fonction de vos capacités. Postulez pour des emplois qui sont loin de la région dans laquelle vous habitez et ne soyez pas regardant en ce qui concerne les horaires de travail. Il est préférable d'avoir un travail qui n'est pas parfait que de ne pas en avoir du tout. Si vous avez besoin de trouver un travail rapidement, vous aurez plus de probabilités d'obtenir un poste dans une grande compagnie offrant de nombreux postes. Vous n'obtiendrez peut-être pas le poste de vos rêves, mais, si vous êtes pressé, vous aurez un emploi qui vous permettra de subvenir à vos besoins. Si vous avez besoin d'un travail rapidement, n'hésitez pas à montrer que vous êtes dynamique et proactif et que vous êtes la personne idéale pour le poste qui est offert. Si cela est possible, déplacez-vous et allez parler directement avec les employeurs.  Vous pouvez essayer de parler avec l'employeur lorsque vous allez lui apporter votre CV, mais il peut également être une excellente idée de le faire avant. Renseignez-vous sur le poste à pourvoir en demandant des détails. Préparez une liste de questions et mémorisez-la afin de pouvoir alimenter la conversation avec l'employeur et éviter ainsi les silences gênés. Montrez que vous êtes très motivé, proactif et que vous êtes une personne dynamique et responsable.  Soignez votre tenue vestimentaire. Vous ne pouvez pas arriver à un entretien d'embauche avec un jean sale et un vieux t-shirt élimé. Vous devez montrer que vous prenez les choses à cœur et que vous êtes un professionnel consciencieux. Aujourd'hui, certaines personnes trouvent du travail grâce à leurs relations et aux réseaux sociaux . Quelqu'un travaillant pour une entreprise peut vous aider à trouver un emploi au sein de la compagnie pour laquelle il travaille. N'hésitez pas à faire savoir à vos relations que vous êtes à la recherche d'un emploi, certains de vos amis peuvent en effet être en contact avec des employeurs qui recherchent quelqu'un pour occuper un poste pour lequel vous êtes qualifié. Certains sites internet spécialisés peuvent vous aider à gérer vos contacts de la manière appropriée afin de vous permettre d'utiliser au mieux vos capacités pour que vous puissiez profiter de vos relations pour trouver un travail. Si vous souhaitez trouver du travail rapidement, certains organismes professionnels peuvent vous aider à trouver un poste qui est adapté à vos aptitudes et à votre expérience professionnelle ou à votre formation spécifique. N'hésitez pas à prendre contact avec ces organismes. Certains ont des conseillers d'orientation qui peuvent également vous aider. En France, rendez-vous par exemple sur le site de pôle emploi.

english_section_name: Searching for Relevant Job Openings

summary: Faites un CV Rédigez une lettre de motivation. Peaufinez vos informations

document: . Créez un CV qui vous mette en valeur de la manière la plus professionnelle possible.  De nos jours, vous pouvez créer un CV de qualité grâce aux outils informatiques (comme les logiciels de traitement de texte) qui sont mis à votre disposition. Vous pouvez trouver des modèles de CV sur internet. Ces modèles vous faciliteront la tâche en vous permettant de vous concentrer sur le contenu de votre CV sans avoir à vous préoccuper inutilement pour le formatage du CV. Vous devrez peut-être modifier un modèle pour l'adapter à la nature du travail pour lequel vous voulez postuler. Lorsque vous rédigez un CV, vous devez inclure tous les éléments vous mettant en valeur et donner des informations sur votre expérience professionnelle en relation avec le poste à pourvoir. Pour faire un bon CV, vous ne devez par exemple pas inclure des informations qui ne sont pas en relation avec le poste qui vous intéresse. Si vous désirez savoir comment bien rédiger un CV, vous pouvez consulter cet article de wikiHow : comment créer un CV avec Microsoft Word. Une bonne lettre de motivation doit se décomposer en 4 paragraphes. Elle doit tout d'abord expliquer de manière formelle pourquoi vous prenez contact avec cette entreprise en particulier . Vous devez également insister sur ce que vous pourriez faire pour l'entreprise en indiquant votre parcours et en évoquant votre CV.  Commencez la rédaction de votre lettre de motivation par une formule de politesse. Si vous connaissez le nom du recruteur, adressez-vous directement à lui. Si vous ne connaissez pas son nom, adressez-vous au nom de la compagnie, au service de recrutement ou adressez la lettre « à la personne concernée ». Expliquez tout d'abord pourquoi cette entreprise vous intéresse, mentionnez l'emploi auquel vous postulez, expliquez brièvement au destinataire qui vous êtes et pourquoi vous êtes la personne idéale pour le poste à pourvoir. Évitez de faire de l'humour, mais essayez de faire en sorte que votre candidature « sorte du lot ». Terminez la rédaction de la lettre en répétant pourquoi le poste vous intéresse et pourquoi vous pensez que vous êtes la personne idéale pour ce travail. Si vous postulez dans de nombreuses entreprises, vous pouvez créer une lettre type que vous allez adresser à différentes compagnies, mais vous devez absolument la personnaliser en fonction de l'entreprise et du poste qui vous intéresse. Si vous désirez savoir comment rédiger une bonne lettre de motivation, vous pouvez consulter l'article de wikiHow suivant : comment rédiger une lettre de motivation. . Une fois que vous avez terminé de rédiger votre lettre de motivation et votre CV, relisez-les avec attention, retirez les éléments inutiles et corrigez les possibles erreurs. Il serait une très bonne idée de faire lire votre CV et votre lettre à quelqu'un (un ami ou un membre de votre famille) afin d'avoir l'avis de cette personne. Cette personne pourrait en effet avoir des idées qui ne vous étaient pas passées par la tête.

english_section_name: Developing Your Application Materials

summary: Relisez votre CV et votre lettre de motivation. Imaginez les questions qui vous seront posées Soignez votre apparence.

document: Lorsque vous avez rendez-vous pour une entrevue professionnelle, pensez à relire attentivement les informations que vous avez données à cette entreprise dans votre CV et votre lettre de motivation, afin de faire coïncider ces informations avec ce que vous direz durant l'entrevue.  Il est également recommandé de vous renseigner sur l'entreprise offrant un poste pour lequel vous postulez. Renseignez-vous sur le but de la compagnie et sur sa politique d'action. Quelles sont les particularités de la société et quels sont les points qui la rendent unique ? En faisant une rapide recherche sur internet, vous pourrez obtenir de précieuses informations qui vous aideront à faire voir à l'employeur que vous êtes motivé et intéressé par cette entreprise. Prenez le temps de réfléchir et de noter tous les points de votre personnalité qui soient liés au poste auquel vous prétendez ainsi que l'expérience professionnelle que vous avez acquise au cours de votre vie et qui pourra être utile pour le travail qui vous intéresse . Certains points que vous n'avez pas mentionnés dans votre CV ou votre lettre de motivation peuvent se révéler importants lors d'une entrevue, par exemple votre éthique de travail et certaines de vos qualités particulières. . Lors d'un entretien professionnel, on vous pose généralement 2 types de questions, des questions liées aux ressources humaines et des questions techniques. Les questions liées aux ressources humaines permettent de déterminer si vous êtes capable de travailler en équipe et les questions d'ordre technique servent à définir si vous avez les aptitudes requises pour faire le travail convenablement. Vous devez être en mesure de répondre aux 2 types de questions avec aisance et assurance.  Les questions liées aux ressources humaines sont par exemple : comment réagissez-vous face aux critiques ? Comment vous imaginez-vous dans 10 ans ? Comment vous adaptez-vous au travail d'équipe ? Si un employeur vous demande « Combien désirez-vous gagner ? » Ne répondez pas en donnant un montant précis, car vous donneriez l'impression que c'est uniquement l'argent qui vous intéresse. Dites plutôt quelque chose comme « J'ai l'esprit ouvert » ou répondez par une question comme « Quel est le salaire proposé pour ce poste ? » Si l'on vous demande ce que vous n'appréciez pas dans votre travail actuel, ne répondez surtout pas en mentionnant des points négatifs (même s'il y en a), car vous donnerez l'impression d'être une personne négative. Si l'employeur vous demande « Comment vous voyez-vous dans 5 ans ? » Vous devriez indiquer un poste un peu plus élevé que celui auquel vous prétendez ou bien vous donnerez l'impression que ce travail ne vous intéresse pas vraiment. Si vous allez à des entretiens d'embauche, mais que vous n'arrivez pas à obtenir un travail, vous n'êtes peut-être pas préparé convenablement pour vos entrevues. Dans ce cas, vous devriez demander à un ami de vous aider en simulant une entrevue dans laquelle votre ami joue le rôle d'un possible employeur. Lorsque vous vous rendez à un entretien d'embauche, vous devez adapter votre tenue vestimentaire en fonction de l'entreprise et du poste proposé. Si vous souhaitez vendre des guitares électriques dans un magasin de vente d'instruments de musique, vous ne vous habillerez pas de la même manière que si vous postulez pour un poste dans une banque. Le but d'une entrevue professionnelle est de vous mettre en valeur en évitant les points qui pourraient détourner l'attention de votre interlocuteur du sujet. Non seulement vous devez soigner votre tenue vestimentaire, mais vous devez également soigner votre coupe de cheveux, mettre un peu de déodorant voir d'eau de toilette (mais en restant toujours très discret), avoir les ongles bien coupés et nettoyés et mettre des chaussures bien cirées (ou adaptées au poste) dans lesquelles vous vous sentez à l'aise.

english_section_name: Preparing for Your Interview


summary: Marquez les emplacements des pas au sol. Commencez la danse avec les deux pieds en position 1. Avancez le pied gauche sur le numéro 2 au 1er battement. Replacez le poids du corps sur le pied droit au 2e battement. Reculez le pied gauche sur le numéro 3 au 3e battement. Faites basculer votre poids de la pointe du pied vers le talon au 4e battement. Reculez le pied droit du numéro 4 au numéro 5. Faites basculer votre poids vers l'avant sur le pied gauche au 6e battement. Avancez de nouveau le pied droit sur le numéro 1 au 7e battement. Faites basculer votre poids au 8e battement. Entrainez-vous aux pas sans musique.

document: Placez des cartes ou des feuilles de papier numérotées au sol indiquant où positionner les pieds lorsque vous dansez.  Le numéro 1 est votre position de départ, placez-le au milieu de la salle. Le numéro 2 doit être placé à peu près 1 pas devant le numéro 1. Le numéro 3 doit être placé à peu près 1 pas derrière le numéro 1. Le numéro 4 doit être placé à peu près 1 pas derrière le numéro 3. Quand vous serez prêts à débuter la salsa, vous allez avancer le pied sur le prochain numéro. Vous allez alterner le pied que vous déplacerez à chaque battement . Faites basculer votre poids de l'avant vers l'arrière pour changer votre position. Déhanchez-vous légèrement afin d'accentuer le mouvement. Gardez votre poids sur la pointe de votre pied tandis que vous reculez d'un pas. Vous conserverez cette position au 4e battement. Ne déplacez pas les pieds pendant le 4e battement. Ne déplacez pas le pied gauche pendant le 5e pas. Déhanchez-vous tandis que vous faites basculer votre poids afin d'ajouter du style à votre salsa. Gardez votre poids sur la pointe de votre pied tandis que vous avancez le pied droit. Ne remettez pas les pieds en place au 8e battement. Il s'agit du dernier battement du pas de base de la salsa. Répétez de nouveau le décompte de 1 à 8 afin de poursuivre la danse. Comptez les cadences des battements et déplacez les pieds avec lenteur afin d'avoir une meilleure maitrise du mouvement. Ajoutez la musique une fois la confiance acquise dans vos pas de danse.

english_section_name: Dancing the Steps

summary: Écoutez de la musique pour entendre les battements. Frappez le rythme des pas dans les mains. Déplacez les pieds au rythme des pas.

document: On peut compter les battements ou le rythme de base de la musique. Celle-ci a un certain nombre de battements par mesure, en général 3, 4 ou 6 battements. Dans la salsa, il y a 4 battements par mesure. Le pas de danse de base de la salsa s'étend sur 2 mesures de musique ou sur 8 battements .  Essayez de frapper le rythme de la musique dans les mains tout en comptant de 1 à 8. Les débutants doivent s'entrainer avec une salsa au rythme plus lent et aux percussions plus fortes. Ainsi, vous pourrez mieux entendre les battements de la musique. Parmi les chansons faciles pour les débutants, il y a « Slow Salsa » de Jimmy Bosch, « Cuera Maraca y Bongo » de Los Nemus, « Cosas Nativas » de Frankie Ruiz ou « Yamulemau » de Richie Ray et de Bobby Cruz. Le pas de base de la salsa dure 8 battements, mais ne déplacez pas les pieds sur chacun des 8 battements. Faites un pas sur le 1er, 2e et 3e battements avec une pause sur le 4e battement, faites de nouveau un pas sur les 5e, 6e et 7e battements avec une pause sur le 8e battement.  Frappez dans les mains quand vous avancez et ne frappez pas quand vous restez sur place afin de retenir le rythme des pas de danse. Le rythme sera clap-clap-clap-pause-clap-clap-clap-pause. Répétez ce rythme pendant toute la chanson. Mettez-vous debout et essayez de déplacer les pieds au rythme de la salsa que vous venez de frapper dans les mains. Déplacez les pieds sur les 1er, 2e et 3e battements en faisant une pause sur le 4e battement et répétez la séquence du 5e au 8e battement.

english_section_name: Learning to Count the Music


summary: Munissez-vous d'un T-shirt de couleur pâle. Rincez, lavez et faites sécher le T-shirt.

document: Située à l'opposée de la méthode ci-dessus, cette méthode-ci vous proposera d'utiliser du thé ou des agents de teinture similaires qui fonceront et, en quelque sorte, saliront la couleur du T-shirt, au lieu de la décolorer et de la ternir. C'est pourquoi cette méthode est idéale pour les couleurs claires et le blanc, bien qu'elle soit également efficace sur les couleurs vives qui ne sont pas trop foncées. Enfin, sortez le T-shirt de son bain et rincez-le parfaitement dans votre lavabo, afin d'ôter les éventuels résidus de teinture ou de vinaigre. Lavez le T-shirt en machine et faites-le sécher comme vous le feriez normalement. Félicitations ! Votre T-shirt devrait à présent pouvoir être porté.

english_section_name: Soaking Your Shirt in a Staining Bath

summary: Munissez-vous d'un T-shirt de couleur vive, afin de le décolorer.

document: L'eau de Javel, réputée pour sa capacité à abîmer les tissus colorés en les faisant blanchir, s'avère en revanche très utile lorsqu'il s'agit de vieillir de vieux T-shirts. Cette méthode repose sur l'utilisation d'eau de Javel diluée et d'eau, dont l'action simulera l'effet de vieillissement et de ternissement que créent naturellement les années sur les vêtements colorés fréquemment portés. Si cette méthode est idéale pour les teintes vives (comme le rouge cerise, l’orange des cônes de signalisation, etc.), elle fonctionne toutefois moins bien sur les nuances foncées. Pour des raisons évidentes, cette méthode n'est pas pas non plus adaptée à la réalisation d'un effet d'usure sur T-shirt blanc. Comme indiqué précédemment, ne vieillissez que les T-shirts auxquels vous ne portez pas d'attachement particulier. Vous éviterez ainsi d'abîmer l'un de vos T-shirts préférés en renversant accidentellement de l'eau de Javel dessus.

english_section_name: Bleaching Your Shirt

summary: Sélectionnez le T-shirt adéquat. Portez fièrement votre T-shirt (ainsi qu'un maillot de corps).

document: Cette méthode repose sur la réalisation de longues et fines découpes et lacérations qui donneront à votre T-shirt un style « destroy ». C'est pourquoi il est recommandé de choisir un T-shirt que vous pourrez abîmer sans regret. Il est également préférable d'opter pour un T-shirt uni et non sérigraphié (les sérigraphies peuvent rigidifier le tissu et compliquer la réalisation de découpes nettes). Félicitations ! Votre T-shirt est prêt à être porté ! N'oubliez pas que ce T-shirt dévoilera votre ventre. Si vous craignez d'enfreindre les règles relatives au dress code (code vestimentaire) propre à votre école ou à votre travail, prenez soin de porter un maillot de corps sous votre T-shirt !

english_section_name: "Shredding" Your Shirt


summary: Fermez les soupapes à eau. Trainez ou tirez la machine à laver loin du mur. Débranchez la machine à laver. Procurez-vous un seau d'eau. Détachez les tuyaux de la machine. Retirez les tuyaux du mur. Retirez le tuyau de vidange depuis la canalisation.

document: Les soupapes qui fournissent de l'eau chaude et froide se situent d'habitude sur le mur derrière la machine. Fermez celles-ci dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à leur limite. Vous allez devoir avant tout les fermer . Ceci vous protègera d'une fuite importante au cas où vous endommagez accidentellement un tuyau à la 2e étape. Si vous êtes seul, tenez un côté et déplacez-le vers l'avant, ensuite faites la même chose de l'autre côté. Si vous êtes à deux, essayez de tirer des côtés opposés en même temps. Si la machine est trop lourde, vaporisez un peu de nettoyant pour vitres de type Windex autour des pattes de l'appareil qui glissera ensuite facilement sur le sol.  Tirez la machine le plus loin possible sans faire tirer les tuyaux. D'habitude, cette distance permet à une personne de se déplacer derrière la machine . Si vous avez une maison neuve, il est possible que les connexions soient placées en hauteur, ce qui vous permettra d'y accéder sans avoir à bouger votre machine. Assurez-vous que celle-ci est éteinte ensuite, débranchez le câble de la prise. Ceci débranchera votre machine à laver de son alimentation électrique . Placez le réservoir d'eau ou le seau derrière la machine à laver en dessous des conduites d'eau où vous pouvez récupérer l'eau. Entourez le seau avec plusieurs serviettes afin de récupérer les possibles fuites où l'eau peut fuir lorsque les tuyaux seront détachés. S'ils sont attachés avec des écrous, tournez-les dans le sens contraire des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'elles sont desserrées. Ensuite, pointez le bout du tuyau dans le seau pour évacuer l'eau.  Il est préférable de vérifier si les soupapes à eau sont bien fermées avant de procéder à cela. Certains types de poignées de robinet peuvent s'ouvrir facilement par accident et cela peut arriver lorsque vous déplacez la machine ou lorsque vous vous placerez derrière celle-ci . Il peut être utile d'attendre quelques secondes après avoir fermé les soupapes d'essayer d'enlever les tuyaux, car celles-ci permettront la diminution de la pression présente dans les tuyaux, ce qui facilite le processus de débranchement . Ouvrir d'autres robinets dans votre maison peut permettre d'accélérer le processus. Tournez les embouts dans le sens contraire des aiguilles d'une montre jusqu'à ce que les tuyaux se détachent.  Vous pouvez avoir besoin d'une pince réglable ou d'un serre-tube pour desserrer les tuyaux, surtout si la machine n'a pas encore été débranchée sous peu . Une fois que celles-ci sont retirées, évacuez l'eau qui reste dans le seau. Selon votre installation, cela peut être un évier, un drain de plancher, un drain mural ou un tube vertical. Chacun d'eux requiert une extraction des tuyaux légèrement différente. Consultez les instructions fournies avec votre machine pour de plus amples descriptions. Pointez le bout du tuyau dans le seau d'eau pour permettre l'évacuation de l'eau.

english_section_name: Disconnecting Your Machine

summary: Videz le seau d'eau. Vérifiez vos connexions. Nettoyez les entrées. Retirez le cordon d'alimentation. Sécurisez le tambour de la machine. Emballez vos objets.

document: Avant de déplacer la machine, placez le seau d'eau en dehors de votre chemin. Essuyez toutes les gouttes et tous les déversements. Vous ne voudriez pas glisser lorsque vous déplacez la machine. Assurez-vous qu'il ne reste pas d'autres câbles ou tuyaux connectés à la machine à laver. Continuez à déplacer la machine de son endroit. Il peut y avoir de l'eau dans celle-ci. Si vous désirez garder ce lave-linge, c'est une bonne occasion de nettoyer les entrées d'eau via une brosse afin de nettoyer les débris qui ont pu s'accumuler au fil des années . À moins que vous installiez la machine au même endroit, il est préférable de retirer le cordon d'alimentation ou scotchez-le quelque part .  Ceci protègera la prise et empêchera le cordon de se retirer accidentellement durant le déplacement de la machine. Ce n'est pas une mauvaise idée de retirer tous les boutons qui peuvent sortir de la machine afin d'empêcher les pertes . Si vous désirez déplacer celle-ci à une distance importante, il est primordial de sécuriser le « tambour », la partie intérieure du lave-linge qui bouge .  Selon le modèle de la machine, cela peut se réaliser avec des boulons spéciaux, une pièce en mousse en Y ou simplement en serrant des vis à l'arrière . Consultez votre mode d'emploi pour sécuriser de la meilleure façon le tambour de la machine. Vous pouvez avoir besoin d'acheter des équipements spéciaux pour cela. Si vous désirez déplacer la machine, emballez les tuyaux et les câbles d'alimentation dans une serviette ou un carton ensuite, placez-les dans la machine pour les mettre en sécurité.

english_section_name: Preparing the Machine to Be Moved


summary: Choisissez le pain et le fromage que vous voulez utiliser. Bon appétit !

document: Le sandwich de fondant de thon n'est rien d'autre qu'un sandwich au fromage grillé dans lequel vous mettez une préparation à base de thon. Si vous voulez vraiment l'apprécier, préparez-le avec du pain et du fromage que vous aimez. Pour préparer un sandwich de base, vous pouvez utiliser du pain de mie blanc et des tranches de fromage fondu. Envisagez le pain de seigle et le fromage emmental pour donner plus de gout à votre sandwich. Le parmesan avec du pain italien croustillant représente une bonne combinaison aussi. Utilisez le pain et le fromage que vous avez sous la main ou bien le type de pain et de fromage que vous aimez dans les autres sandwichs.

english_section_name: Making the Sandwich


summary: Faites reconnaitre vos sentiments. Ayez une conversation honnête. Travaillez à avoir une communication ouverte. Travaillez à améliorer votre relation. Sachez faire la part des choses. Prenez une décision.

document: Il est en effet important que votre partenaire les reconnaisse. Car il peut être désolé, mais comprendre la douleur, le chagrin et la confusion que vous traversez sont bien différents. Dites à votre partenaire ce que vous ressentez vraiment, et assurez-vous qu'il reconnaisse tout ce qui se passe dans votre tête .  Avant de pouvoir tous les deux avancer, votre partenaire doit comprendre qu'il vous a mis dans une terrible position. Il peut aussi être dans une position difficile, surtout s’il a dû mettre fin à une liaison, mais il doit être compréhensif quant à vos sentiments afin que vous puissiez surmonter l’épreuve. Avoir une conversation honnête sur ce qu’il s'est passé, c'est la seule façon d'aller de l'avant. Vous devez donc prévoir un moment pour parler de ce qu’il s’est produit d'une manière rationnelle. Voici ce qu'il faut faire .   Demandez à votre partenaire ce qui s’est produit. Il n'est pas nécessaire d'entrer dans les détails sordides. Il suffit de connaitre les faits : combien de fois se sont-ils rencontrés et quand est-ce arrivé ? Demandez à votre partenaire ce qu'il ressent pour la personne avec qui il vous a trompé. Meilleure réponse : « Je ne ressens absolument rien pour elle. » Pire réponse : « Je ne sais pas. » Vous devez donc écouter très attentivement la réponse de votre partenaire pour voir ce qu’il ressent vraiment vis-à-vis de la personne. Demandez-lui si cela s'est déjà produit auparavant. Maintenant que vous savez que votre partenaire vous a trompé au moins une fois, autant connaitre toute la vérité et obtenir autant d'informations que possible afin de pouvoir prendre la meilleure décision. Découvrez pourquoi votre partenaire a été infidèle et demandez-lui ce qu'il ressent à propos de votre relation. Dites-lui à nouveau ce que vous ressentez. Même si vous avez déjà communiqué et fait reconnaitre vos sentiments, réaffirmez ce que vous ressentez une fois que votre partenaire vous a raconté sa version de l'histoire. Discutez de ce que vous pouvez faire pour surmonter l’évènement et faire fonctionner la relation. Que ferez-vous pour vous assurer que votre relation soit plus forte et que l'infidélité ne se reproduise pas ? Passerez-vous plus de temps ensemble ? Serez-vous plus honnête l'un avec l'autre ? Mettrez-vous en place de nouvelles habitudes dans la relation ? Verrez-vous un thérapeute de couple et parlerez-vous à des amis du problème, ou essayerez-vous de le régler par vous-mêmes ? Définissez des règles. Si la personne avec qui votre partenaire vous a trompé est un collègue de travail, doit-il quitter son emploi ? De nombreux thérapeutes de couple répondent par l'affirmative à cette question. Votre partenaire doit-il communiquer avec vous toutes les heures quand il est de sortie ? Cela peut paraitre humiliant, mais rappelez-lui que vous êtes la personne se sentant humiliée. Une fois que vous avez eu une conversation sincère sur ce qu’il s'est passé, vous devriez mettre un point d'honneur à communiquer honnêtement et ouvertement l'un avec l'autre, et à prendre le temps d'écouter ce que l'autre a à dire. Voici quelques conseils pour communiquer ouvertement et efficacement .   Prenez le temps de parler chaque semaine. Dites ce qui a fonctionné dans la relation lors de la semaine et également ce que vous pouvez faire pour améliorer les choses qui n’ont pas fonctionné. Cette méthode ne doit pas être une corvée, mais simplement une étape nécessaire. Mettez un point d'honneur de dire l'un à l'autre ce que vous ressentez. Bien que vous puissiez ne pas avoir très envie de vous ouvrir à votre partenaire après avoir découvert qu’il vous a trompé, vous devez travailler à parler de vos émotions positives et négatives. Évitez d’être passif ou agressif. Si vous êtes en colère à propos de quelque chose, mentionnez-le lorsque c'est le bon moment, d’une manière la plus pacifique possible. À moins que l'infidélité n'ait été qu’une simple « erreur de parcours » et que, mis à part ça, tout soit parfait entre vous et votre partenaire, vous devez travailler sur votre relation. Il existe beaucoup de choses à faire pour renforcer une relation et essayer de repartir de zéro. En voici quelques-unes à tester .   Choisissez un nouveau passetemps commun. Vous devriez tous les deux essayer quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant, que ce soit de l'escalade ou de la céramique. Essayez de partager plus d'intérêts. Peut-être vous êtes-vous éloignés parce que vous pensiez n'avoir rien en commun et ne possédiez pas de véritables sujets de discussion. Promettez-vous donc de lire le même livre chaque mois ou de regarder une nouvelle émission de télévision ensemble. Même partager quelques petits centres d’intérêt peut faire une grande différence. Travaillez à faire des compromis. Ne laissez pas votre partenaire toujours arriver à ses fins, et sachez que vous ne devez pas toujours arriver à vos fins non plus, même si vous êtes celui qui a été trompé. Partez en vacances ensemble. Agir de la sorte vous donnera à tous les deux une bouffée d'air frais. Et elles peuvent vous aider à oublier quelque peu la tromperie, même si elles ne constituent pas une bonne solution à long terme. Mais, vous ne devriez envisager des vacances qu’après avoir eu le temps de bien réfléchir à la situation et, en tout cas, avec l’envie de vouloir passer beaucoup de temps avec votre partenaire. Arrêtez de blâmer votre partenaire. Cela peut sembler impossible, mais si vous voulez vraiment travailler sur votre relation, vous ne pouvez pas mentionner le fait que votre partenaire vous ait trompé toutes les deux secondes. Vous pouvez mettre le fait sur le tapis lorsque vous communiquez sur vos sentiments, mais des pics répétés sur l’infidélité ne feraient qu'empirer les choses. Minimisez l’humiliation de votre partenaire. Bien que vous puissiez apprécier les compliments constants, les fleurs et autres caresses dans le sens du poil, essayez de vous placer sur un pied d’égalité. Même si votre partenaire est vraiment désolé, il serait épuisant et injuste pour lui qu’il passe tout son temps à ramper devant vous pour sa faute ou à essayer de vous assurer constamment de son amour. Ne vous concentrez pas sur la personne avec qui votre partenaire vous a trompé. C'est la meilleure façon de vous rendre complètement fou et de ruiner votre relation. Si vous savez qui est la femme ou l'homme en question ou si vous êtes assez malchanceux pour avoir rencontré la personne ou faire partie des mêmes cercles sociaux, faites tout votre possible pour éviter tout contact avec elle. Peut-être que ne pas penser à cette personne vous parait impossible, mais dites-vous que vous devriez vous concentrer sur votre relation, non pas sur la vie de cette personne .   Ne vous comparez pas à l'autre femme ou homme. Ne laissez pas cette personne vous faire vous sentir mal dans votre peau ou insuffisant d'une certaine façon. Vous ne connaissez pas sa situation. Peut-être que la personne est tombée amoureuse de votre partenaire ou peut-être n'avait-elle aucune idée que votre conjoint avait quelqu'un dans sa vie. Évitez tout simplement de penser à elle. Ne traquez pas la personne sur les réseaux sociaux. Et évitez de consulter son profil afin de vous comparer à elle. Ne traquez évidemment pas non plus la personne dans la vie réelle. Ne parlez pas de la personne à votre partenaire. Concentrez-vous sur votre relation au lieu de vous attarder sur le passé. Si vous êtes vraiment obsédé par la personne, vous pouvez en parler à un ami, mais n’allez pas plus loin. Si vous ne pouvez toujours pas pardonner à votre partenaire, alors laissez tomber. Si vous avez tout essayé et que vous êtes toujours rempli de colère et de ressentiment et que vous ne parvenez pas à trouver un moyen de faire avancer la relation, alors il est temps d'en finir. Si vous ne pouvez pas supporter la vue de votre partenaire, et encore moins son contact, ou si vous êtes complètement paranoïaque chaque fois qu’il est en compagnie de quelqu’un du sexe opposé, il est temps d'en rester là.   Il vaut mieux mettre fin à la relation que de vous forcer à rester dans quelque chose ne fonctionnant pas. Votre ressentiment ne peut que croitre et vous pourriez finir par faire également du mal à votre partenaire en le trompant à votre tour ou devenir si distant émotionnellement que toute communication en deviendrait impossible. Rappelez-vous que même si la personne tente d’être le meilleur partenaire possible après avoir été infidèle, c’est peut-être trop tard. Ce n’est pas parce que votre partenaire fait à présent des efforts que vous devez rester avec lui si vous ne vous sentez pas bien dans la relation. Vous pouvez être fier d'avoir essayé de surmonter une telle épreuve et d’avoir fait des efforts pour tenter de sauver la relation, même si cela n'a pas fonctionné.

english_section_name: Forgiving Your Significant Other

summary: Décidez si vous devez pardonner. Prenez le temps de vous calmer. Ne vous blâmez pas. Faites le point sur votre relation. Assurez-vous que votre partenaire s'engage à faire fonctionner les choses.

document: C'est l'étape la plus importante. Avant d'essayer de surmonter cette épreuve, vous devez décider si poursuivre la relation vaut vraiment le coup. Peu importe combien vous aimez votre partenaire, vous devez savoir que pardonner une personne infidèle peut être l'une des choses les plus difficiles et exigeantes émotionnellement que vous n'aurez jamais à faire. Mais, si vous voulez vraiment voir si vous pouvez faire fonctionner la relation, alors voici quelques raisons potentielles pour lesquelles vous pourriez pardonner une personne infidèle .   Si l’infidélité était accidentelle et passagère. Peut-être aviez-vous eu une grosse dispute, peut-être y avait-il de l'alcool impliqué, ou peut-être votre compagnon avait-il rencontré quelqu'un qu'il pensait vraiment, vraiment spécial... sur le moment. Bien qu'il n'existe pas de bonnes raisons d'être infidèle, si ce n'est vraiment arrivé qu'une fois, alors vous pourriez être en mesure de passer outre. Si votre partenaire est sincèrement désolé. C'est une raison majeure. Votre conjoint est-il extrêmement navré, déprimé, émotif, et fait-il tout ce qu'il peut pour vous montrer qu'il est dévasté par son comportement et qu’il ne recommencera plus jamais ? Si vous pensez devoir essayer de surmonter l’épreuve. Si vous pensez que mettre fin à la relation serait une solution trop facile et que vous n’avez justement pas envie d’abandonner aussi facilement, alors vous devriez essayer de tenir le coup pour voir si vous pouvez la faire fonctionner. Si vous aviez une relation longue, saine, intime et géniale. Bien que vous puissiez ressentir que votre relation n'est pas si géniale que cela après avoir découvert que votre partenaire ait été infidèle, si elle était solide jusqu’ici et qu’elle vous rendait heureux, alors il peut valoir le coup de sauver cette relation. Ne pardonnez pas une personne régulièrement infidèle. Si votre partenaire est un récidiviste en la matière, il est temps de tirer votre révérence. Même une maison, des enfants et une vie commune ne valent pas le coup de rester dans une telle relation. Et si c'est la seule fois où vous prenez la personne « la main dans le sac », mais que vous la soupçonnez de vous avoir trompé plusieurs fois auparavant ? Vous êtes probablement dans le vrai, se poser une question étant déjà y répondre dans beaucoup de cas. Ne pardonnez pas une personne infidèle au début d'une relation. Si vous commencez à peine à fréquenter quelqu'un et qu'il vous a déjà trompé, alors les bases sont trop instables pour avoir une relation saine. Sentez-vous soulagé que cela se soit produit au début, quand il n'est pas aussi difficile de lâcher prise et d’oublier quelqu’un. Ne pardonnez pas une personne vous ayant trompé si l'infidélité est un signe d'une relation vouée à l'échec. Si vous pensez que l'infidélité est arrivée parce que vous et votre partenaire n'avez plus rien en commun, êtes à peine attirés l'un par l'autre et échouez complètement à faire fonctionner la relation, alors il est temps de prendre les choses à bras le corps et de mettre fin à cette dernière. Peu importe votre envie de parler, crier, ou même faire du mal à votre partenaire, ne le faites pas juste après avoir découvert l'infidélité. Que vous explosiez de colère ou non à cet instant précis, asseyez-vous et prenez une pause. Si vous avez découvert la tromperie, mais que votre partenaire ne sait pas que vous savez, alors vous devriez prendre le temps de réfléchir à ce que vous allez dire .   Il s'agit d'une étape difficile. Vous pouvez penser que le plus tôt vous en parlez, plus vite vous pouvez commencer à comprendre ce qu'il faut faire, mais ce n'est pas le cas. Si vous plongez dans une conversation ou une dispute trop tôt, vous allez réellement faire empirer les choses. Prenez un peu de temps pour aller vous promener, faire du sport ou tout simplement pleurer dans votre chambre. Faites ce qu’il faut pour libérer certaines de vos émotions et vous aider à penser un peu plus rationnellement. Cela peut même signifier passer du temps loin de votre partenaire. Si vous vivez ensemble, c’est un exercice particulièrement difficile. Mais vous pouvez toujours trouver refuge chez un ami ou un membre de votre famille, ou bien même louer une chambre d'hôtel. C’est une évidence, mais cela peut être l'une des parties les plus difficiles du processus. Ne pensez pas que votre partenaire vous ait trompé parce que vous n'êtes pas assez attractif, parce que vous n'êtes pas assez communicatif, ou parce que vous êtes trop occupé avec le travail ou l'éducation de vos enfants pour prendre le temps de vous concentrer sur votre relation .  Votre partenaire a été infidèle et c'est de sa faute, et rien de ce que vous avez fait ne doit justifier son acte (sauf si vous avez été infidèle en premier, mais c'est une autre histoire). Vous ne devez jamais vous blâmer pour l’infidélité en elle-même, mais vous pouvez par contre penser à des façons dont vos actions ont contribué à dégrader la relation, lorsque vous prenez le temps de réfléchir à la relation dans son ensemble. En outre, ne laissez jamais votre partenaire vous blâmer. Si cela se produit, prenez immédiatement la porte. Une fois que vous avez l’esprit un peu plus clair, vous devriez penser à votre relation. Comment la personne vous fait-elle vous sentir ? Pouvez-vous imaginer un avenir sans elle ? La relation était-elle géniale ou avez-vous simplement peur d’y mettre fin ? Voici quelques questions supplémentaires à vous poser .   Qu'y a-t-il de spécial à propos de votre relation ? Êtes-vous prêt à pardonner à la personne son infidélité parce que vous voulez vraiment sauver cette super relation ou parce que vous avez peur de vous retrouver seul ? Si votre relation n’a rien de spécial à vos yeux, alors vous devriez passer à autre chose. Comment décririez-vous la trajectoire de la relation ? Les choses étaient-elles bien pendant une longue période avant de soudainement tourner au vinaigre ou votre relation s’est-elle lentement et progressivement dégradée ? Essayez de penser aux raisons pour lesquelles votre relation a évolué de telle ou telle manière. Pouvez-vous penser à la façon dont la relation a conduit votre partenaire à être infidèle ? Rappelez-vous que ça n’a rien à voir avec le fait de vous culpabiliser. Essayez de penser à ce qui, dans votre relation, pourrait avoir poussé votre partenaire à vous tromper. Est-ce par exemple le fait que la personne soit jalouse parce que vous êtes expérimenté ? Ou après avoir été ensemble depuis le lycée, dix ans plus tard, pense-t-elle s’être installée trop tôt avec quelqu’un ? Une fois que vous avez décidé vouloir pardonner votre partenaire pour les bonnes raisons et que votre relation mérite d'être sauvée, vous devez vous assurer que la personne ait également envie de sauver la relation avant de vous engager à des mois (voire des années) de travail acharné .   Assurez-vous que votre partenaire soit vraiment désolé. Il y a une différence entre dire « Désolé » et l’être vraiment. Assurez-vous que votre partenaire soit non seulement désolé, mais aussi déterminé à aller de l'avant avec vous.

english_section_name: Reflecting Before You Forgive


summary: Remplissez une casserole. Mettez l'eau à bouillir. Retirez la casserole du feu. Versez le chocolat dans la seconde casserole . Placez la casserole de chocolat sur l'eau. Attendez que le chocolat fonde. Retirez la casserole du bain-marie. Continuez à remuer le chocolat. Utilisez le chocolat dans votre recette.

document: Remplissez une casserole de 5 cm d'eau. Vous pouvez utiliser un bain-marie ou en fabriquer un avec une casserole et un bol résistant à la chaleur. Cependant, ne placez pas encore la seconde casserole ou le second bol au-dessus de l'autre.  Si vous utilisez un bol, assurez-vous qu'il s'ajuste parfaitement à la casserole et qu'il n'y ait pas d'espace où la chaleur peut s'échapper. Les bains-marie sont parfaits si vous voulez garder le chocolat fondu un certain temps (par exemple quand vous préparez des fraises enrobées de chocolat). Mettez l'eau à bouillir à feu moyen. En attendant que l'eau bouille, commencez à mesurer votre chocolat. Si vous ne trouvez pas de pépites de chocolat, utilisez des barres de chocolat entier. Toutefois, vous devrez les couper en morceaux de 0,5 cm . Placez-la sur une surface résistante à la chaleur pour ne pas abimer votre comptoir de cuisine. Cependant, il est préférable de la garder près de la cuisinière juste au cas où le chocolat durcirait trop rapidement. Si vous utilisez un bain-marie de fortune, versez le chocolat dans le bol résistant à la chaleur. Quelle que soit la solution retenue, assurez-vous que le récipient soit parfaitement sec. La moindre humidité risque de figer le chocolat ou de le solidifier .  Si vous utilisez de grandes quantités de chocolat, ne versez que les 2/3 pour commencer. Il fondra plus vite . Vous pouvez empêcher le chocolat de figer en y ajoutant de la crème, mais cela risque de modifier votre recette . Placez la casserole (ou le bol) de chocolat sur l'autre casserole. Assurez-vous que son fond ne touche pas la surface de l'eau. Si c'est le cas, jetez-en un peu. Assurez-vous que les 2 récipients s'ajustent parfaitement et que la vapeur ne puisse pas s'échapper. Attendez que le chocolat fonde complètement et remuez-le de temps à autre avec une spatule en caoutchouc. Une fois encore, assurez-vous que la spatule soit parfaitement sèche ou le chocolat va se figer. Pensez à racler régulièrement le fond et les bords du bol. Si vous utilisez de grandes quantités de chocolat, ajoutez petit à petit le tiers qui reste . Retirez la casserole ou le bol du bain-marie et posez-la sur le comptoir. Vous pouvez à ce moment jeter l'eau dans l'autre casserole même s'il est préférable de la garder jusqu'à la fin de la préparation au cas où votre chocolat durcit trop tôt. Continuez à remuer le chocolat jusqu'à ce qu'il soit onctueux et qu'il ne reste plus de grumeaux. Quand il aura fondu, vous pourrez ajouter les autres ingrédients, comme la matière grasse ou la paraffine . Si votre recette nécessite de la paraffine, faites-la préalablement fondre dans un autre récipient . S'il est trop chaud, laissez-le refroidir 10 minutes et remuez-le avant de l'utiliser .

english_section_name: Using a Double Boiler

summary: Mettez les pépites de chocolat dans un bol. Mettez le chocolat au microonde. Continuez à chauffer le chocolat. Sortez le chocolat du microonde. Utilisez votre chocolat.

document: Mettez les pépites de chocolat dans un bol large, peu profond et pouvant aller au microonde . Il est important que le récipient que vous utilisez reste froid ou légèrement chaud après quelques minutes au four, autrement il risque de chauffer le chocolat. Il doit également être parfaitement sec, car la moindre humidité risque de durcir le chocolat et de le rendre granuleux.  Si vous ne pouvez pas saisir longtemps le récipient après quelques minutes au microonde, ne l'utilisez pas pour faire fondre du chocolat. Si vous ne trouvez pas de pépites de chocolat, cassez une barre de chocolat en morceaux de 0,5 cm de large. Si vous comptez faire fondre de grandes quantités de chocolat, travaillez-le par petites fournées. Mettez le chocolat au microonde à puissance moyenne pendant 1 minute puis remuez-le . Vous pouvez remuer le chocolat avec une spatule ou une cuillère en caoutchouc, mais assurez-vous que tout soit sec. Sachez également que les microondes ne fonctionnent pas tous de la même façon et il est possible que votre chocolat ne fonde pas complètement après cette étape. Ce n'est pas un problème puisque vous pouvez toujours chauffer le chocolat en petites fournées. Le chocolat ne change pas de forme quand il est mis au microonde. Pensez à le remuer pour le rendre onctueux et plus liquide . Continuez à chauffer le chocolat à 10 ou 15 secondes d'intervalle en le remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il ait presque fondu. Le chocolat au lait et le chocolat blanc chauffent plus vite que le chocolat noir. Vous devez les remuer toutes les 10 secondes . Ça peut sembler ennuyeux, mais cela les empêche de trop chauffer. N'oubliez pas que le chocolat conserve sa forme lorsqu'il est chauffé au microonde d'où l'importance de le remuer pour l'aider à fondre . La durée de cuisson dépend de la quantité de chocolat que vous utilisez. Par exemple :  30 g de chocolat fondent en 1 minute 225 g de chocolat fondent en 3 minutes 450 g de chocolat fondent en 6 minutes Sortez le chocolat du microonde et continuez à remuer jusqu'à ce qu'il devienne onctueux. Une fois le chocolat complètement fondu, sortez le bol du four et posez-le sur une surface résistante à la chaleur. Continuez à remuer en raclant régulièrement le fond et les bords du bol jusqu'à ce que le chocolat soit onctueux et qu'il n'y ait plus de grumeaux . À ce stade, vous pouvez ajouter les autres ingrédients indispensables à votre recette, comme la matière grasse ou la paraffine.

english_section_name: Using a Microwave


summary: Signalez le comportement et non le caractère. Montrez-lui la façon dont on a raison. Allez en douceur avec lui. Ne vous énervez pas. Essayez de faire usage de la technique du sandwich.

document: N'associez pas le fait qu'il ait tort à son intelligence ou à d'autres aspects de sa personnalité. En faisant cela, il se peut que vous l'ameniez à être sur la défensive. Si vous isolez ses pensées ou actions spécifiques (peu importe ce à propos de quoi il a tort) de son caractère, il verra facilement l'erreur de ses manières de faire, car son identité et son estime de soi ne font pas partie des sujets à aborder dans la conversation . Par exemple, au lieu de dire quelque chose qui jugera son caractère comme Tu ne fais vraiment pas attention ou il y a quelque chose qui ne va pas dans ta tête parce que c'est moi qui aie fait la vaisselle la dernière fois, dites des propos qui se focaliseront précisément sur un caractère mauvais spécifique comme, Je crois que tu as en fait tort au sujet de la personne qui a fait la vaisselle la dernière fois. Si vous offrez aux gens une alternative appropriée, ils seront plus disposés à croire qu'ils ont tort. Si vous mentionnez juste qu'ils ont tort, mais que vous n'allez pas au-delà de votre argumentation sans présenter aucune alternative, il est probable qu'ils restent sur leur position . Parlez avec autorité, mais restez également modeste dans vos propos. De plus, l'idée principale ici est que vous ne devrez pas l'amener à être sur la défensive . Ne soyez pas agressif, faites-lui savoir gentiment son tort en disant, Je crois que tu t'es trompé à ce niveau au lieu de Tu fais totalement fausse route sur ce point. Cette dernière phrase est trop abrasive et entrainera probablement une réaction agressive automatique de sa part comme refuser d'accepter vraiment votre point de vue . Plus vous êtes énervé ou exaspéré, plus il trouvera la force. Gardez votre calme et s'il ne veut pas admettre les faits, pensez à partir. Cela ne vaut généralement pas la peine de déclencher une dispute afin de prouver que quelqu'un a tort. Mettez-vous à l'aise tout en sachant que vous avez raison et que dans certaines circonstances, ce que pense l'autre importe peu . Essayez de coincer le fait qu'il a tort entre deux de ses qualités positives ou abordez d'autres choses sur lesquelles il avait raison. Grâce à cette technique, il se peut qu'il ne se sente pas trop mal à l'aise à propos du fait que vous le corrigiez d'avoir tort.  Prenez un exemple, où votre compagnon de chambre se trompe à propos du fait qu'il a fait la vaisselle la dernière fois et que cela se répète tellement que vous avez décidé de soulever le problème. Vous pourriez dire quelque chose comme, Lorsque tu laves les plats, ils sont toujours propres et éclatants, mais je crois que tu as tort en disant que c'est toi qui les as lavés la dernière fois. Je me souviens avoir fait la vaisselle hier lorsque tu étais en train de jouer cette intéressante chanson avec ta guitare. T'en souviens-tu maintenant ?  Veillez à comprendre que la véritable raison de la conversation est de lui faire comprendre qu'il avait tort. N'attardez pas trop la conversation sur ce qu'il a fait de bien, sinon il peut trop se focaliser sur cela ou ne pas comprendre le message que vous essayez de lui faire passer. Cela compromettra l'usage de la technique du sandwich . Toutefois, évitez également d'être hautaine. Vous devez faire très attention. Il est probable qu'il vous voit comme étant condescendant envers lui si vos arguments sont vrais.

english_section_name: Letting Him Know

summary: Pesez le pour et le contre. Trouvez le bon moment. Gardez votre calme. Soyez préparé. Soyez ouvert d'esprit. Tenez compte de son point de vue. Connaissez la personne à qui vous parlez.

document: Demandez-vous ce que vous avez à gagner en disant à l'autre qu'il a tort. Si ce n'est pas trop en demander, envisagez de ne rien dire du tout et gardez votre effort conflictuel pour des affrontements qui en valent vraiment la peine .  Par exemple, si vous et votre partenaire faites la vaisselle à tour de rôle et qu'il vous affirme qu'il l'a faite la dernière fois alors que vous savez qu'il a tort, cela ne vaut sans doute pas la peine de vous disputer pour cette petite faute. Toutefois, s'il continue d'agir ainsi sans se souvenir que vous vous investissez plus que lui dans cette tâche, vous devez donc soulever le problème. D'autres situations qui ne nécessitent pas que vous réagissiez impliquent le fait qu'il ait tort au sujet de quelque chose de très futile notamment s'il dit que quelque chose s'est passé il y a quatre jours alors que vous savez très bien que cela s'est passé il y a exactement deux jours. Si la conversation ne change pas les choses, vous ferez mieux de laisser de les comme telles. S'il s'agit d'un problème de sentiment en particulier et que vous vous retrouvez avec des difficultés à penser directement au pour et au contre, prenez donc une feuille et un stylo et faites une liste. Personne n'aime être critiqué en face d'autres personnes. Si vous devez lui dire qu'il a tort, mettez-le à l'écart et dites-le-lui en privé. Cela implique que vous devrez parfois attendre le moment opportun avant de le faire. Il se peut que cela ne soit toujours pas la meilleure décision pour affronter cette personne sur-le-champ.  Si vous soulevez plus tard le problème une fois que vous vous retrouvez en privé, veillez à reformuler vos propos de manière impartiale afin que la conversation parte du bon pied. Par exemple, au lieu de dire quelque chose comme Hey, te souviens-tu que tu avais tort tout à l'heure ? Je dois te parler à ce propos ou Te souviens-tu de la stupidité que tu as dite tout à l'heure ? Cela rime à quoi ? Essayez de faire usage d'un langage plus neutre comme Hey, te souviens-tu qu'on n'était pas d'accord sur ce que tu as dit tout à l'heure ? Pouvons-nous en discuter une minute ? Même si vous avez beaucoup à gagner ou même si c’était bien de lui dire qu'il a tort, assurez-vous de le lui dire à tête reposée. Vous ne devriez pas l'amener à être sur la défensive ou à s'énerver, à moins que cela ne soit votre but. Cela compromettra probablement votre véritable but, qui est de l'amener à comprendre votre point de vue sur la situation . Avant d'intervenir pour lui dire qu'il a tort, veillez à bien prendre en compte le problème et assurez-vous que vous avez raison. Pensez à ce qu'il pourrait donner comme réponse pour se défendre et apprêtez une liste de réponses à ses arguments afin que vous soyez plus enclin à le convaincre qu'il a tort, s'il refuse de vous croire. Pensez à quel point vous êtes certain d'avoir raison et sachez qu'il est probable qu'il éprouve le même sentiment en restant ferme sur sa position .  Souvenez-vous que, bien que vous pensiez avoir raison et qu'il ait tort, il y a de fortes chances que vous soyez en fait celui qui a tort . Étant donné que vous avez décidé d'intervenir, n'oubliez pas qu'il est probable que vous vous trompiez et préparez-vous donc à prêter attentivement l'oreille à ses contrarguments. Pensez à la raison pour laquelle il croit ne pas avoir tort. Ce faisant, vous aurez plus de certitude qu'il a en fait tort, vous vous rendrez aussi compte qu'il a raison ou qu'il comprend mieux les problèmes spécifiques à aborder lorsque vous lui expliquez la raison pour laquelle il a tort. En réalité, il ne sera pas question d'une réponse uniforme en ce qui concerne la meilleure manière de dire à quelqu'un qu'il a tort, car les gens ont différentes personnalités qui pourront rendre certaines approches meilleures que d'autres dans des circonstances données .  La meilleure approche serait parfois de rester amical, mais l'égo d'autres personnes peut réfuter tout effort que vous faites pour être amical. Le fait d'être parfois assuré, de ne pas céder ou de ne pas comprendre sera les facteurs sur lesquels vous pouvez vous en tenir pour le convaincre qu'il a tort. Par exemple, s'il est têtu, en étant passif et amical vous n'arriverez probablement pas à le convaincre. Dans de telles circonstances, vous pourriez avoir besoin d'être plus assuré et vigoureux. Par contre, s'il est sensible au critique, le fait de vous affirmer et d'être vigoureux pourrait le déstabiliser.

english_section_name: Deciding to Speak Up


summary: Pilez la glace. Faites deux tasses de limonade. Versez la limonade dans le mixeur. Goutez à la limonade. Verser la limonade glacée dans plusieurs grands verres. Servez.

document: Mettez la glace dans un mixeur et mixez-la jusqu'à ce qu'elle soit bien écrasée. Ne craignez pas de transformer la glace en neige fondante. Vous avez juste à briser la glace. Cette recette vous donnera un produit plutôt pâteux. Il ne sera pas aussi lisse qu'un smoothie. Prenez une carafe et deux tasses. Remplissez les deux tasses (500 millilitres) d'eau et versez-les dans la carafe. Ajoutez-y un peu de limonade en poudre. La quantité de limonade en poudre que vous ajouterez dépendra de la marque que vous utilisez. Généralement, il est conseillé d'ajouter environ une cuillère à soupe pour une tasse (250 millilitres) d'eau. Mélangez le tout vigoureusement à l'aide d'un fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène. Prenez la limonade et versez-la dans le mixeur puis mixez-la jusqu'à obtenir un mélange homogène ou la consistance que vous souhaitez. La glace sera en grande partie brisée. Elle ne sera pas complètement lisse, et certains morceaux seront plus gros que d'autres, exactement comme dans une barbotine. Essayez de gouter à la limonade glacée et faites quelques ajustements si nécessaire. Si elle est trop sucrée, diluez-la avec un peu d'eau. Si elle est trop acide, ajoutez-y du sucre. Cela suffit pour faire deux grosses portions ou quatre portions plus petites. Garnissez-la également avec des feuilles de menthe ou une tranche de citron pour ajouter une touche de couleur  !

english_section_name: Making Simple Frozen Lemonade

summary: Mettez une casserole au congélateur. Mélangez du sucre, du jus de citron et de l'eau. Versez la limonade dans un récipient. Ajoutez la quantité d'eau restante et goutez. Mixez la limonade. Versez la limonade glacée dans de grands verres et servez.

document: Avant de commencer votre préparation, déposez une casserole de 25 cm sur 30 cm dans un congélateur pendant 30 minutes. Vous y refroidirez la limonade. Le fait de prendre la casserole et de la mettre au congélateur lui permettra d'être très froide lorsque viendra le moment d'y verser la limonade. Vous obtiendrez ainsi une boisson plus ou moins lisse, pas tout à fait comme une barbotine, mais pas non plus comme un smoothie. Prenez une carafe. Ajoutez-y un peu de sucre, du jus de citron et deux tasses (500 millilitres) d'eau. Gardez la troisième tasse (250 millilitres) d'eau pour plus tard. Pour améliorer sa saveur et sa texture ajoutez-y ¼ cuillère à café de zeste de citron. Veillez à bien amalgamer tous les ingrédients et assurez-vous que le sucre se dissolve entièrement. Versez-la dans un récipient et mettez-la au congélateur pendant 90 minutes. Pensez à la remuer toutes les trente minutes. Pendant ce temps, vous remarquerez que la limonade commencera à geler et à avoir une texture pâteuse. Ouvrez le congélateur, toutes les 30 minutes et servez-vous d'un fouet pour la mélanger. Cela vous permettra de briser les gros morceaux de glace qui se formeront. Ainsi vous obtiendrez à la fin de l'opération une boisson plus lisse . Ajoutez tout en fouettant la tasse (250 millilitres) d'eau restante, puis goutez. Sortez la casserole du congélateur une fois les 90 minutes écoulées, versez-y la quantité d'eau restante et mélangez. Goutez-le. Si le mélange est trop épais, ajoutez-y un peu plus d'eau. S'il est trop acide, ajoutez-y un peu plus de sucre. S'il est trop sucré, ajoutez-y un peu plus de jus de citron . Versez la limonade glacée dans un mixeur puis mixez-la jusqu'à ce qu'elle devienne lisse. Mixez-la lentement pendant 20 secondes, puis rapidement pendant une vingtaine de secondes de plus. Veillez à ce qu'il ne reste plus de gros morceaux de glaces à la fin de l'opération . Vous obtiendrez à la fin de la préparation une quantité de limonade suffisante pour 4 petites portions ou deux grandes portions. Pour la rendre plus chic, garnissez-la avec un zeste de citron, une tranche de citron ou une feuille de menthe.

english_section_name: Making Frozen Lemonade from Scratch

summary: Mélangez les ingrédients dans une carafe. Réfrigérez la limonade. Versez la limonade et la crème glacée dans un mixeur. Mixez la limonade et la crème glacée. Versez la limonade dans deux grands verres puis servez.

document: Prenez une carafe. Versez-y du jus de citron, de l'eau et du sucre puis mélangez le tout. Remuez le tout jusqu'à ce que le sucre se dissolve complètement. Si vous avez du mal à vous procurer des citrons frais, utilisez en lieu et place du jus de citron en bouteille (« pas » de limonade). Il vous faudra 1½ tasse (375 millilitres) de jus de citron en bouteille . Laissez-la refroidir pendant 1 heure au réfrigérateur . Ainsi, la limonade sera suffisamment froide et ne fera pas fondre la crème glacée quand vous l'ajouterez par la suite. Mettez dans un mixeur 1 tasse (250 millilitres) de limonade froide et 4 boules de crème glacée. Conservez le reste de la limonade. Vous pourrez vous en servir plus tard pour préparer d'autres portions de limonade ou concocter d'autres recettes. Pour un résultat optimal, optez pour des glaces de bonne qualité et non des desserts glacés . Mélangez-les jusqu'à ce que la mixture soit totalement lisse. Veillez à ce que la crème glacée se mélange bien à la limonade. Il ne devrait pas y avoir de traces ou tourbillons. Utilisez à présent le reste de la limonade réfrigérée pour préparer davantage de limonade glacée. N'oubliez pas : il vous faudra 4 boules de crème glacée pour une tasse (250 millilitres) de limonade glacée. Pour ajouter une petite touche, garnissez la limonade glacée avec un peu de crème fouettée ou de zeste de citron.

english_section_name: Making Creamy Frozen Lemonade


summary: Réalisez un test avant toute utilisation de produit. Utilisez une crème contenant de la vitamine K et du rétinol. Camouflez les cernes à l'aide de maquillage.

document: La zone du contour de l'œil est fragile et réactive, au point qu'il faut souvent l'éviter lors de l'application des soins pour le visage. Avant d'utiliser tout produit cosmétique, même spécialement formulé pour le contour des yeux, faites un test pour prévenir toute réaction allergique qui empirerait la situation. L'action combinée de ces deux substances aide à combattre les signes de l'âge. La vitamine K stimule la circulation sanguine, renforce la paroi des capillaires sanguins et restaure les tissus cutanés de soutien . Le rétinol est un actif qui contribue à retendre et à lisser la peau. Si votre peau tolère la crème, appliquez‑la quotidiennement sous les yeux en tapotant légèrement puis en lissant avec le doigt ou un pinceau. Commencez par choisir un anticerne adapté à votre situation. Pour éviter de marquer davantage la zone, privilégiez une texture légère et fondante. La couleur du produit doit être complémentaire à celle des cernes afin de les camoufler efficacement. Si les cernes sont peu marqués, vous pouvez simplement utiliser un fond de teint plus clair que votre carnation naturelle . Appliquez votre anticerne au doigt ou au pinceau en partant du coin interne de l'œil vers l'extérieur. Couvrez le cerne en lissant le produit sans oublier la partie supérieure des pommettes . Terminez en tapotant afin d'unifier votre maquillage. Notez que si certaines personnes appliquent le fond de teint sous l'anticerne, il est plutôt recommandé de faire l'opération inverse. En effet, le fond de teint efface l'anticerne et anéantit son effet .  La couleur de l'anticerne dépend de votre carnation et de la couleur de vos cernes. Si vous avez des cernes bleutés, optez pour un produit rosé ou orangé. Des cernes bruns seront mieux masqués par un produit doré ou jaune. Si vous n'utilisez pas de fond de teint, vous pouvez fixer l'anticerne avec un peu de poudre .

english_section_name: Trying Cosmetic Solutions


summary: Achetez un tissu élastique en jersey.

document: Le tissu de votre robe doit être élastique. C'est une absolue nécessité pour une robe « Infinity ». Vous trouverez beaucoup de tissus élastiques différents, mais le jersey contient de l'élasthanne et est généralement plus facile à utiliser et donnera le meilleur résultat si vous êtes débutant(e) en couture. Techniquement, vous pouvez utiliser n'importe quel tissu de votre choix pour la jupe elle-même, mais le tissu devra absolument être élastique pour les bretelles et la ceinture.

english_section_name: Buying and Cutting Your Material

summary: Faites l'ourlet de la jupe.

document: Si vous le voulez, vous pouvez faire l'ourlet de la jupe pour une bordure plus professionnelle et propre. Toutefois, vous n'êtes pas obligé(e), et certains tissus doivent déjà posséder un bord fini. Le jersey est un bon exemple d'un tel tissu.

english_section_name: Sewing the Dress


summary: Rendez-vous en salle d’urgence. Passez des examens si nécessaire. Renseignez-vous sur la façon de récupérer les liquides perdus.

document: Si vous souffrez de déshydratation sévère, vous devrez vous rendre en salle d’urgence. Une déshydratation légère peut être traitée à la maison, mais une déshydratation sévère nécessitera une attention médicale. Rendez-vous immédiatement chez un médecin si vous ressentez l’un des symptômes suivants :   de la léthargie de la confusion des vertiges une absence d’urine pendant 8 heures un pouls faible ou rapide des selles tachées de sang ou noires de la diarrhée pendant plus de 24 heures une incapacité à rester hydraté En cas de déshydratation sévère, votre médecin vous fera passer des examens de routine qui l’aideront à identifier les possibles causes sous-jacentes de votre problème. Ils lui permettront également de trouver les traitements les plus adaptés.   Un déséquilibre électrolytique, un diabète ou des problèmes rénaux peuvent être en cause et il est possible que votre médecin vous fasse passer un examen sanguin pour s’en assurer. Le choix du traitement dépendra de la cause sous-jacente de votre déshydratation. Pour trouver le traitement le plus adapté, votre médecin essaiera de déterminer votre niveau de déshydratation. Si c’est le cas, vous devrez lui apporter un échantillon d’urine à des fins d’analyse. Remplacer les liquides perdus est la seule façon de traiter la déshydratation. Pour la plupart des adultes en bonne santé, il s’agit de boire de l’eau. Pour les enfants en bas âge, des solutions spéciales composées d’eau et de sel peuvent être nécessaires pour remplacer les liquides perdus.   En cas de déshydratation, votre médecin vous demandera de ne pas boire de boissons sucrées ou de jus de fruits. Il est possible qu’il vous recommande des boissons énergisantes en fonction de certains facteurs comme vos niveaux d’électrolyte. La déshydratation sévère peut être traitée par des liquides injectés par intraveineuse.

english_section_name: Seeking Medical Care

summary: Écoutez votre corps. Examinez la couleur de votre urine. Fiez-vous à vos émotions. Notez une altération de la vision. Soyez attentif aux douleurs.

document: Une légère sensation de soif indique souvent une légère déshydratation. Si vous ressentez une forte envie de boire, c’est le signe que vous êtes très déshydraté. Les symptômes d’une déshydratation sévère sont un assèchement de la bouche ou de la langue. Chaque fois que vous allez aux toilettes, pensez à regarder la couleur de votre urine. C’est un bon indicateur de votre état de santé. Votre urine doit être pâle, jaune paille ou jaune clair. Si elle est plus foncée, ça signifie que vous êtes déshydraté.   Si votre urine est jaune foncée, ça signifie que vous êtes légèrement déshydraté et que vous devrez bientôt boire de l’eau. Une déshydratation sévère se traduit par une urine orangée ou marron. C’est le signe que vous devez tout de suite boire de l’eau et vous rendre immédiatement chez un médecin si le problème persiste. La déshydratation peut affecter votre humeur et il est possible que vous ressentiez de la confusion, de la frustration ou de la nervosité. Si vous êtes de mauvaise humeur et si vous ressentez en même temps des symptômes physiques, ça signifie que vous êtes déshydraté.  En cas de déshydratation, vous pouvez devenir irritable et avoir du mal à vous concentrer durant vos tâches journalières. Il est également possible que vous vous énerviez facilement. Vous êtes déshydraté si votre vision devient floue. Parce que vos yeux commencent à sécher, ils finiront par vous faire mal et vous irriter. Votre corps a besoin d’eau pour fonctionner correctement, c’est pourquoi vous ressentez plusieurs maux et douleurs quand vous êtes déshydraté. Les symptômes courants de la déshydratation sont des maux de tête et des crampes musculaires.   Les maux de tête peuvent également causer de la confusion et des étourdissements. Si vous ne buvez pas suffisamment d’eau pour prévenir la déshydratation, vous pouvez ressentir des crampes musculaires avant ou après vos exercices.

english_section_name: Recognizing the Symptoms

summary: Hydratez-vous avant et pendant vos exercices. Buvez plus de liquides quand vous êtes malade. Buvez plus de liquide quand il fait chaud ou quand il fait froid.

document: La transpiration excessive durant les exercices est souvent la cause de la déshydratation. Avant de vous lancer dans un entrainement intensif, essayez de vous hydrater correctement. L’idéal serait de commencer votre hydratation la veille de vos exercices. Par exemple, si vous savez que vous allez courir un marathon demain, essayez de boire plus d’eau dès aujourd’hui.   Buvez de l’eau jusqu’à ce que votre urine soit claire ou jaune pâle. Gardez toujours une bouteille d’eau sur vous quand vous vous entrainez. Durant vos exercices, buvez de temps en temps pour récupérer le liquide que vous perdez en transpirant. Les vomissements, la diarrhée ou la fièvre finissent par déshydrater le corps. Efforcez-vous de boire plus de liquides et surtout plus d’eau quand vous êtes malade.  Si vous avez du mal à rester hydraté, vous pouvez également manger de la gelée ou sucer une glace à l’eau ou de la glace pilée. Un temps extrêmement chaud ou extrêmement froid peut entrainer la déshydratation. Quand il fait très froid ou très chaud, vous devez vous efforcer de boire plus d’eau. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation à l’avenir.  Par temps chaud ou froid, prêtez attention aux symptômes physiques comme un assèchement de la peau ou des mains. Buvez tout de suite de l’eau pour récupérer les liquides perdus si vous commencez à présenter des signes de déshydratation.

english_section_name: Preventing a Reoccurrence


summary: Coupez les bords aiguisés. Suivez les consignes du médecin. Surélevez l'orteil blessé durant les 3 premiers jours. Évitez de mouiller votre orteil. Lavez votre orteil blessé avec de l'eau propre. Appliquez un peu de Vaseline. Protégez votre ongle avec un pansement. Portez des chaussures à la bonne taille. Soyez patient.

document: Si une partie de votre ongle a été arrachée, utilisez des ciseaux à ongles pour retirer soigneusement la portion détachée et couper les bords dentelés. Cela empêchera les restes d'ongles d'accrocher quelque chose au risque d'aggraver la douleur et la blessure .  Après avoir coupé l'ongle, rincez-le 20 minutes dans l'eau froide. Tapotez prudemment la zone avec une serviette propre pour la sécher puis appliquez un peu de Vaseline avant de recouvrir l'ongle blessé d'un pansement . Si vous avez fait retirer chirurgicalement votre ongle, le médecin vous donnera probablement des consignes spécifiques sur les soins à appliquer chez vous après l'opération. Demandez-lui une ordonnance écrite que vous pourrez ramener à la maison et n'hésitez pas à lui poser des questions s'il y a quoi que ce soit que vous ne comprenez pas .  Par exemple, il est possible que le médecin vous donne des instructions sur la manière de changer les pansements et la façon d'identifier les signes d'infection du lit unguéal. Il peut également vous prescrire ou vous recommander des médicaments pour vous aider à gérer la douleur après l'opération La perte d'un ongle entraine souvent le gonflement et l'inflammation du lit unguéal blessé. Vous pouvez minimiser ces symptômes et accélérer la guérison en surélevant votre pied autant que possible durant les premiers jours qui suivent la blessure. Efforcez-vous de garder l'orteil au-dessus du niveau de votre cœur .  Par exemple, vous pouvez vous allonger sur le canapé et placer votre pied sur l'accoudoir ou vous coucher dans un lit et poser votre pied sur une pile d'oreillers. Reposez autant que possible votre orteil. Si vous le pouvez, évitez de marcher ou de vous appuyer dessus. Durant les 24 ou 48 heures qui suivent la perte de votre ongle, essayez autant que possible de garder sèche la zone blessée. Si vous devez vous doucher, protégez votre pied avec un sac en plastique pour ne pas le mouiller .  Cette mesure est d'autant plus importante si vous avez des points de suture dans votre lit unguéal blessé. Si vous avez un pansement sur votre orteil, changez-le s'il est mouillé. Après 24 à 48 heures, quand votre orteil aura eu le temps de se reposer et de guérir, vous pourrez rincer la zone avec de l'eau chaude propre. Nettoyez-la soigneusement 2 fois par jour . Cela vous aidera à éliminer les bactéries, la crasse ainsi que les fibres laissées par les vêtements ou les pansements. Vous pouvez également laver la zone avec du savon doux, toutefois, veillez à ne pas utiliser de produit qui contient des parfums ou des colorants agressifs qui risquent d'assécher ou d'irriter la blessure. Pour protéger et hydrater le lit unguéal blessé, appliquez un peu de Vaseline. La Vaseline permet d'accélérer la guérison en gardant la plaie humide et en empêchant la formation de croute . Avant de panser votre orteil blessé, appliquez une fine couche de Vaseline sur le lit unguéal. Votre médecin peut également vous recommander une pommade antibiotique à appliquer sur le lit unguéal blessé . Si la peau sous l'ongle est exposée, appliquez un pansement non adhésif. Le pansement aide à prévenir l'infection et protège la peau sensible du lit unguéal des frottements contre les chaussettes et les chaussures .  Changez votre pansement tous les jours ou chaque fois qu'il devient mouillé ou sale. Avant d'appliquer un nouveau pansement, lavez votre orteil et appliquez une nouvelle couche de Vaseline. Gardez votre pansement jusqu'à ce que le nouvel ongle ait poussé suffisamment pour recouvrir une bonne partie du lit unguéal. Tant que la blessure est fraiche, vous devez éviter les pansements adhésifs ou fabriqués en matériaux fibreux qui risquent d'accrocher à la plaie (comme les compresses). Une bonne alternative consiste à utiliser un pansement en soie que vous garderez en place avec une chaussette à orteils . Les chaussures trop petites (notamment les talons hauts) peuvent facilement abimer les ongles de pieds et aggraver la blessure au lit unguéal. Vos orteils n'auront que peu d'espace pour bouger durant un long moment, ce qui risque de ralentir le processus de repousse des ongles .  Essayez également de ne pas vous arrêter brusquement. Par exemple, quand vous vous arrêtez de courir, ralentissez progressivement votre allure pour éviter que vos orteils ne heurtent le bout de vos chaussures. Portez des chaussettes respirantes en coton plutôt que des collants. Il est possible que votre médecin vous recommande le port d'une chaussure orthopédique pendant un certain temps pour protéger votre orteil et lui donner une chance de guérir. Les bains pour les pieds et les vitamines permettent d'accélérer la repousse de l'ongle, mais du temps sera nécessaire pour le restaurer à son état d'origine. En général, un ongle arraché met 12 à 18 mois pour repousser, ça signifie que vous ne devez pas vous inquiéter si le processus vous semble lent . Durant la repousse de l'ongle, évitez de le toucher. Même s'il est tentant d'arracher les morceaux d'ongle indésirables, il est préférable de les laisser en place tant qu'il ne s'agit pas de cuticules ou d'un ongle incarné.

english_section_name: Protecting and Cleaning the Lost or Damaged Nail

summary: Trempez l'ongle dans de l'eau salée. Traitez l'ongle avec une pommade à la vitamine E. Prenez un supplément à la biotine. Mangez une alimentation riche en calcium et en protéine. Faites-vous masser. Traitez les maladies qui peuvent affecter la repousse de l'ongle.

document: 2 à 3 fois par jour, trempez l'ongle dans de l'eau chaude salée pour prévenir une infection. Cette astuce vous aidera à nettoyer l'orteil, à tuer les bactéries et à favoriser la guérison. Dans un large bol ou un bac peu profond, mélangez 1 cuillère à café (environ 5 g) de sel et 4 tasses (1 l) d'eau chaude. Trempez votre orteil dans la solution pendant 20 minutes, 2 à 3 fois par jour .  Ce traitement sera plus efficace si vous l'utilisez durant les premiers jours qui suivent la perte de l'ongle. Il est possible que vous deviez attendre 24 à 48 heures après la blessure pour pouvoir faire un bain de pied sans risque. Demandez conseil à votre médecin. Vous pouvez également préparer un bain au sel d'Epsom en mélangeant 2 cuillères à café (10 g) de sel d'Epsom avec 2 l d'eau chaude . D'après les études, les solutions topiques à la vitamine E permettent d'améliorer la santé des ongles et les aident à repousser plus vite . Une fois que votre ongle commencera à repousser, appliquez chaque jour une fine couche d'huile ou de pommade à la vitamine E sur la zone affectée .  Si vous utilisez une huile à la vitamine E plutôt qu'une crème ou une pommade, mélangez-la avec un peu de Vaseline ou un hydratant doux pour prévenir les irritations et hydrater la zone à traiter. Portez des chaussures ouvertes (ou ne mettez pas de chaussures) dans l'heure qui suit l'application ou jusqu'à ce que l'huile ait pénétré votre peau. Ce sera encore plus efficace si vous donnez à votre peau le temps d'absorber l'humidité. Prendre de la biotine sous forme de supplément alimentaire vous aidera à faire pousser plus vite vos cheveux et vos ongles. Les ongles fragiles et qui poussent lentement sont souvent associés à une carence en cette substance . Demandez à votre médecin de vous recommander un supplément à la biotine pour aider votre nouvel ongle à repousser plus fort et plus sain.  Demandez toujours l'avis de votre médecin avant de prendre un quelconque supplément alimentaire. N'oubliez pas de lui parler des suppléments ou des médicaments que vous prenez déjà. Vos ongles ne pousseront probablement pas plus vite, mais en adoptant une alimentation riche en nutriments, vous pourrez les garder forts et en bonne santé. Pour aider votre ongle à guérir aussi bien que possible, vous devez augmenter votre consommation  :   d'aliments riches en calcium (comme le lait, le fromage et le yaourt), de poissons en conserve avec des arêtes (comme les sardines), de haricots, de lentilles, d'amandes ou de légumes verts feuillus  ; de sources saines de protéine (comme la poitrine de volaille, le poisson, les noix et les produits laitiers). Un massage vous aidera à améliorer la circulation sanguine dans vos pieds. Une mauvaise circulation sanguine dans cette partie du corps peut nuire à la repousse des ongles et peut les rendre cassants . Rendez-vous chez un masseur ou massez vos pieds vous-même en utilisant vos mains ou un rouleau de massage . Cette astuce est d'autant plus utile en cas de maladie comme le diabète qui affecte la circulation sanguine dans les pieds. En cas de maladies sous-jacentes pouvant affecter la bonne repousse des ongles, vous devrez vous rendre chez un médecin pour vous assurer qu'elles seront correctement traitées . De nombreuses affections peuvent fragiliser ou endommager les ongles. C'est par exemple le cas :    du diabète ; du psoriasis ;  de la mycose des ongles ; des blessures répétées à l'orteil (causées par la course ou les sports collectifs).

english_section_name: Using Soaks and Supplements to Promote Growth