summary: Achetez des chaussures adaptées. Alternez vos chaussures. Portez des sandales dans les lieux publics.

document: Pour traiter et même prévenir le pied d’athlète à l’avenir, vous devez choisir vos chaussures avec précaution. Optez pour les modèles en tissu respirant et portez si possible des chaussures en coton 100 %, car les autres matériaux ne laissent pas circuler l’air.  Achetez également plus de chaussures ouvertes pour donner à vos pieds plus d’espace pour bouger et pour les exposer plus souvent à l’air libre. Évitez de porter les mêmes chaussures 2 jours d’affilée, car les chaussures ont besoin de temps pour s’aérer. Débarrassez-vous des modèles usés qui favorisent la prolifération des bactéries et des champignons. Jetez également ou désinfectez ceux que vous avez portés sans chaussettes quand vous aviez le pied d’athlète. Vous ne voulez certainement pas contracter une nouvelle fois une infection.   Pour prévenir la prolifération des champignons ou des bactéries dans vos chaussures, vous pouvez également les vaporiser de Lysol ou d’un autre désinfectant. Si vos chaussures ne sont pas respirantes, essayez de les retirer le plus souvent possible et d’exposer vos pieds à l’air libre. Les vestiaires, les piscines, les douches et les autres endroits humides sont des terrains propices à la prolifération des champignons. Veillez à ne jamais y marcher pieds nus, mais toujours avec des sandales, des claquettes ou des chaussures de bain.

english_section_name: Taking Care of Your Feet

summary: Appliquez une crème topique au menthol. Utilisez du bicarbonate de soude. Essayez le vinaigre de cidre de pomme. Préparez une pâte à l’ognon.

document: Les crèmes topiques au menthol, comme le Vicks VapoRub, sont un remède maison efficace contre le pied d’athlète. Elles contiennent de l’huile d’eucalyptus, du menthol et du camphre qui possèdent tous des propriétés antifongiques efficaces contre cette affection.  Pour utiliser ce remède maison, appliquez la crème sur vos pieds ou sur les ongles affectés. Gardez-la sur vos pieds sans l’essuyer. Répétez 2 fois par jour. Les bains de pied au bicarbonate de soude soulagent les démangeaisons et les brulures causées par le pied d’athlète. Pour en préparer, versez dans une baignoire 2 à 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude par litre d’eau chaude. Trempez vos pieds dans ce bain une fois par jour pendant au moins 30 minutes.   Si vous avez le temps, trempez vos pieds 2 fois par jour pour de meilleurs résultats. Vous pouvez également préparer une pâte de bicarbonate de soude. Utilisez 1 cuillère à soupe d’eau pour 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et mélangez pour former une pâte. À l’aide d’un bout de coton, appliquez cette pâte sur votre ongle puis laissez agir 10 à 15 minutes avant de rincer à l’eau chaude. Les bains au vinaigre de cidre de pomme possèdent d’incroyables effets antifongiques. Vous pouvez en préparer en versant ½ tasse de vinaigre de cidre de pomme dans 2 l d’eau chaude. Remuez pour bien mélanger puis trempez vos pieds 1 fois par jour pendant au moins 30 minutes (voire 2 fois par jour si vous avez le temps).  Si vous faites cela avant le bain au bicarbonate de soude, la combinaison des 2 différents bains aura un meilleur effet antifongique qui sera beaucoup plus bénéfique pour vos pieds. En plus des bains, vous pouvez utiliser le jus d’un ognon pour traiter votre pied d’athlète. Le jus d’ognon possède des propriétés antifongiques qui vous aideront à combattre l’infection. Vous trouverez du jus ou de la pâte d’ognon en magasin et il vous suffira de l’appliquer directement sur vos orteils à l’aide d’un coton-tige ou d’un bout de coton. Laissez agir 20 à 30 minutes avant de rincer à l’eau chaude. Répétez 2 fois par jour.  Vous pouvez également utiliser du jus (ou de la pâte) d’ail, car il possède des propriétés similaires.

english_section_name: Using Home Remedies

summary: Achetez les bonnes huiles. Préparez une pommade. Répétez le traitement.

document: Il existe de nombreuses plantes avec de puissantes propriétés antifongiques et le meilleur moyen d’en profiter reste de les utiliser sous forme d’huiles essentielles. Vous ne devez acheter que des huiles pures à 100 % pour être sûr(e) d’utiliser un produit de qualité. Il en existe plusieurs types avec des propriétés antifongiques et vous n’aurez qu’à choisir celle que vous préférez. On peut entre autres citer :  l’huile d’arbre à thé ; l’huile de noix ; l’huile de neem ; l’huile de myrrhe. Après avoir acheté l’huile essentielle de votre choix, mélangez-la à parts égales avec soit de l’huile d’olive, soit de l’huile de pépins de raisin, soit du gel d’aloe vera. Les huiles et le gel d’aloe vera possèdent des propriétés antifongiques supplémentaires qui vous aideront à vous débarrasser du champignon. Massez le mélange obtenu sur la partie du pied ou sur l’ongle affecté(e) puis enfilez des chaussettes et lavez-vous soigneusement les mains. Appliquez la pommade 2 fois par jour.  Vous pouvez également préparer un bain de pied à l’huile essentielle en versant 4 à 5 gouttes d’huile dans 2 l d’eau. Laissez vos pieds tremper 15 à 20 minutes et répétez 2 fois par jour. Comme n’importe quel autre traitement, les huiles essentielles ne guérissent pas en une nuit. Les infections fongiques des ongles nécessitent l’utilisation de la pommade pendant environ 6 mois. Étant donné que les ongles poussent lentement, vous devez continuer le traitement jusqu’à ce que la partie infectée ait disparu, cela pour vous assurer que l’infection ne risque pas de réapparaitre.  Vous saurez que la pommade fonctionne lorsqu’un ongle clair et normal commencera à apparaitre à la base de l’ongle infectée.

english_section_name: Using Essential Oils


summary: Récupérez entre 200 et 300 g de savon. Râpez le savon en petits flocons. Laissez reposer sans chauffer pendant 12 à 24 heures.

document: Vous devriez essayer du savon non parfumé, de cette manière, vous pourrez y ajouter le parfum de votre choix. Si vous voulez utiliser du savon parfumé, assurez-vous que tous les morceaux ont la même odeur, car la combinaison de deux savons qui sentent bon ne donne pas forcément un produit qui sent bon aussi !  Si vous voulez vraiment mélanger des parfums différents, assurez-vous qu'ils vont bien ensemble, par exemple le citron et la lavande. Évitez d'utiliser des savons avec de la crème hydratante. Ils ont tendance à être plus difficiles à préparer . C'est vous qui choisissez la meilleure méthode. Si vous n'avez pas peur d'utiliser un peu d'huile de coude, vous pouvez utiliser une râpe à fromage. Vous pouvez aussi utiliser un mixeur ou un robot ménager en cassant le savon en petits morceaux avant de le mixer . Pendant ce temps, le savon va épaissir. Si possible, remuez-le de temps en temps . Ne vous inquiétez pas s'il prend une apparence laiteuse après deux ou trois heures. C'est tout à fait normal .

english_section_name: Making Basic Liquid Soap

summary: Diluez le savon avec de l'eau chaude bouillie.

document: Faites bouillir environ 1 200 ml d'eau, cela va la purifier et éviter de fissurer la cocotte. Versez l'eau dans la cocotte et remuez .

english_section_name: Making Fancy Liquid Soap


summary: Accédez à l'App Store d'Apple. Appuyez sur le bouton Mises à jour. Retrouvez l'application Messenger . Appuyez sur le bouton Mettre à jour. Lancez l'application Messenger après avoir terminé la mise à jour. Essayez de désinstaller et de réinstaller l'application.

document: Vous pouvez trouver l'icône de cette application sur l'écran d'accueil. Il est situé en bas à droite de votre écran. Pour y arriver, vous devez accéder à la section Mises à jour disponibles. Le nom exact de l'application est Messenger, sans aucune référence à Facebook. Si l'icône « Messenger » n'est pas visible dans la liste des applications pouvant être mises à jour, cela signifie que la version installée sur l'appareil est la plus à jour. Il est préférable d'effectuer cette procédure lorsque l'appareil est connecté à un réseau Wi-Fi, car la taille du fichier téléchargé peut être importante. Appuyez sur le bouton Quoi de neuf pour afficher la liste des modifications apportées par la mise à jour. Vous ne pourrez peut-être pas avoir beaucoup d'informations dans cette section, car Facebook ne spécifie pas souvent les améliorations apportées par les mises à jour. Une fois que vous avez appuyé sur le bouton Mise à jour, une petite barre s'affiche, indiquant la progression de la mise à jour. La mise à jour aura été téléchargée et installée, lorsque la barre sera pleine. Vous pouvez ouvrir l'application Messenger en appuyant sur son icône sur l'écran d'accueil. Vous pouvez aussi utiliser la fonction de recherche iOS avec le mot-clé Messenger pour la retrouver rapidement. Si vous rencontrez des difficultés lors de la procédure de mise à jour, essayez simplement de la désinstaller puis de la réinstaller. Toutes les données sont stockées sur votre compte Facebook, donc vous ne perdrez aucune conversation.  Revenez à l'écran d'accueil si vous êtes dans l'App Store. Appuyez sur l'icône de l'application et maintenez-la enfoncée jusqu'à ce qu'elle commence à « vibrer ». Appuyez sur le bouton X situé dans le coin de l'application Messenger. Appuyez sur le bouton Supprimer pour confirmer votre action. Téléchargez à nouveau l'application depuis l'App Store.

english_section_name: iPhone and iPad

summary: Accédez au Play Store. Appuyez sur ☰ situé en haut à gauche de votre écran. Appuyez sur le bouton Mes jeux et applications. Retrouvez l'application Messenger. Appuyez sur Messenger. Appuyez sur le bouton METTRE À JOUR. Attendez que la mise à jour s'installe. Lancez l'application Messenger. Essayez de désinstaller et de réinstaller l'application.

document: Vous pourrez trouver l'icône de cette application dans la liste de vos applications. Elle ressemble à un petit sac avec à l'intérieur le logo du Google Play.   Pour y arriver, vous devez faire défiler la liste des applications de la section Mises à jour. Faites attention, car plusieurs applications appelées Messenger peuvent être installées sur votre appareil (par exemple, il existe l'application Google Messenger différente de Facebook Messenger). Recherchez donc l'application Messenger créée par Facebook (par son icône qui ressemble à une bulle bleue autour d'un éclair blanc). Si vous ne voyez pas l'icône Messenger dans la liste des applications pouvant être mises à jour c'est-à-dire dans la section Mises à jour, sachez tout simplement que la version installée sur l'appareil est déjà la plus à jour. Ainsi, vous verrez afficher la page de Play Store contenant les informations détaillées de l'application Messenger. La mise à jour va commencer à être téléchargée sauf si d'autres sont déjà en cours de téléchargement. Si c'est le cas, la mise à jour sera mise en attente et sera exécutée après. Il est préférable d'effectuer cette mise à jour lorsque l'appareil est connecté à un réseau Wi-Fi, car la taille du fichier téléchargé peut être importante.  Pour ce faire, vous pouvez appuyer sur le bouton Ouvrir situé sur la page Play Store ou sélectionner l'icône de l'application que vous trouverez dans le panneau des applications de l'appareil. Si vous rencontrez des difficultés lors de la procédure de mise à jour, essayez simplement de la désinstaller puis de la réinstaller. Toutes les données sont stockées sur votre compte Facebook, donc vous ne perdrez aucune conversation.  Ouvrez Play Store et recherchez Messenger. Sélectionnez Messenger (de Facebook) dans la liste des résultats. Appuyez sur Désinstaller, puis sur OK pour confirmer que vous souhaitez désinstaller l'application. Appuyez sur le bouton Installer pour procéder à une nouvelle installation de l'application.

english_section_name: Android


summary: Résistez à la tentation de la recontacter. Tenez-vous loin de ses réseaux sociaux. Ne vous obligez pas à être dans ses parages. Fréquentez d'autres endroits. Nettoyez votre intérieur.

document: À vrai dire, lui parler ne fera qu'aggraver la situation. Vous ne cesserez d'y penser jour après jour, vous feriez donc mieux de prendre votre courage à deux mains pour l'oublier. Supprimez son numéro de téléphone, vos textos, ses emails, tout ce qui peut maintenir le contact avec elle. Vous n'allez pas succomber s'il n'y a plus de tentation.  Il est tout aussi important de ne pas vouloir succomber. Songez-y de cette façon : si vous la contactez, vous serez le garçon à ses genoux qui la supplie de le reprendre. Elle le racontera à ses copines et elles se payeront ensemble une bonne tranche de rigolade. Avez-vous envie d'être ce mec-là ? Certainement pas ! Après tout, vous avez encore votre fierté. La technologie est ce qu'il y a de pire quand il est question de séparations. En dehors de votre téléphone et de votre adresse électronique, tenez-vous loin de tous ces réseaux sociaux type Facebook et de tout ce qui pourrait vous faire gâcher votre temps tard le soir en compagnie d'un sachet de chips et de bières. Vous ne verrez de toute façon que ce qu'elle veut bien vous montrer (elle ne va pas afficher cette photo où elle a déguisé le chien en bébé), vous ne verrez pas ce qui se passe vraiment. Il n'y a aucun intérêt à devenir un voyeur dans la coulisse rien que pour épier sa vie via un filtre cybernétique. Supprimez complètement, si vous le devez, les Facebook et consorts. Vous n'aurez pas manqué grand-chose ! En plus de ne plus perdre des heures précieuses de votre vie à apprendre ce que vos amis ont préparé pour le dîner, vous serez capable de vivre dans l'instant présent et de terminer ce que vous avez à faire. Vous avez sans doute rencontré cette femme à la fac, au travail, dans le cadre d'intérêts communs ou à travers des amis, n'est-ce pas ? De ce fait, il pourrait y avoir des moments où vous devez la voir. Ça craint, mais c'est ainsi. Restez correct si cela se produit. Répondez brièvement comme vous le feriez pour n'importe quelle connaissance si elle vous adresse la parole. Rien de plus. Elle n'est qu'une personne parmi d'autres.  Ne vous mettez pas délibérément dans sa ligne de mire dans l'espoir qu'elle va vous parler ou se rappeler le mec génial que vous êtes. À partir de maintenant, vous ne devez pas donner l'impression d'être collant ou disponible. Et pourquoi donneriez-vous cette impression ? Vous avez votre propre vie à mener, vous n'allez pas la saccager pour elle. Vous aviez votre bar préféré du mercredi soir, le restaurant pour fêter les temps forts du couple et vous passiez vos jours fériés dans ce pub sympa. Tout ça ? Il vous faudra à présent fourrer ces lieux à la déchetterie. Les mercredis et vendredis sont désormais consacrés à vos championnats de billard et le restaurant était de toute façon trop cher. Il est temps de passer à autre chose et de remplir votre vie de nouvelles personnes et de nouveaux endroits. Si vous vous trouvez dans un endroit nouveau, votre esprit le sera aussi. Servez-vous donc de cela comme d'une excuse pour explorer un nouveau voisinage, un autre café, un autre itinéraire pour aller travailler, de nouveaux sentiers de randonnées et autres. Vous serez obligé d'assimiler tous ces stimuli nouveaux et condamné à oublier les plus anciens. Vous devez évacuer toutes ses affaires, en plus de tout ce qu'elle peut vous rappeler. Cela veut dire jeter aussi les photos et albums de votre époque ensemble. Mieux encore, brûlez-les. Jetez tout ça à la poubelle. Si vous avez un objet de valeur, vous pourriez le rendre, mais vous n'y êtes vraiment pas obligé. Après tout, on ne fait que récolter ce qu'on a semé ! Si c'est de trop pour vous, demandez à quelqu'un d'autre de le faire à votre place. La personne peut vous aider à tout rassembler et à le jeter ou à le rendre à la femme. Il n'y a pas de honte à ne pas le faire vous-même. Assurez-vous seulement que votre ami dépose les affaires quand elle est sortie ; pas vu, pas pris.

english_section_name: Getting Rid of Reminders

summary: Passez plus de temps avec vos amis et votre famille. Rebondissez. Redécouvrez un ancien loisir ou une vieille passion. Faites du sport. Vivez votre vie de célibataire à fond.

document: Vous avez besoin, là maintenant, de quelque chose qui vous change les idées. Si vous restez seul chez vous, vous ne ferez qu'encourager un flot de pensées qui ne vous mèneront nulle part. Faites donc marcher votre réseau social. Appelez des amis et organisez quelque chose ensemble pour le week-end. Allez déjeuner avec votre maman, vous lui avez manqué de toute façon. Bourrez votre emploi du temps à ras bord, de telle sorte que vous ne puissiez pas penser à elle.  Il se pourrait que vous ne trouviez rien de plus intéressant à faire que de rester au fond de votre lit, de manger des oursons gélifiés et de ne pas quitter votre pyjama plusieurs jours d'affilée. Bien que ce soit très tentant, vous ne vous rendrez pas compte quel bien cela fait de vous lever tant que vous ne l'aurez pas fait. Obligez-vous à faire quelque chose, même si vous n'en avez pas envie. Vous vous féliciterez plus tard de l'avoir fait. Ce n'est sans doute pas le meilleur conseil à donner, et si ce n'est pas de votre goût, vous n'êtes pas obligé d'y souscrire, mais une passade peut être le meilleur dérivatif que vous puissiez vous offrir. Assurez-vous seulement que ce soit aussi une passade pour la fille ! Il est inutile d'aller briser des cœurs à la pelle, le karma pardonne rarement.  Protégez-vous. Vous n'allez pas vous transformer en séducteur cynique et sans cœur. Il est bon d'avoir une passade, mais pas au point de hanter les bars tous les soirs et de vous retrouver tous les matins au lit avec une inconnue. Trouvez donc une fille qui a juste envie de s'amuser un peu et tirez-en parti. Cela vous prouvera simplement que vous avez encore plus d'une flèche à votre arc. Quand vous étiez en couple, vous avez sans doute laissé pas mal de choses en souffrance. Vous n'aviez pas le temps et n'avez pas pu faire tout ce que vous aimiez auparavant. Redécouvrez-les ! Qu'avez-vous laissé tomber récemment que vous aimeriez refaire ? Vous serez bien plus heureux en faisant ce que vous aimez et en devenant un as de la chose. Vous vous sentirez épanoui, renouvelé et en pleine possession de vos moyens. Vous ne vous connaissez pas de passion ? Trouvez-la ! Servez-vous de votre temps libre pour sortir des sentiers battus et trouver ce qui vous convient. Quand avez-vous été fasciné et vous êtes-vous senti dans votre élément pour la dernière fois ? Vous parlez d'une distraction ! Savez-vous ce qui vous fera du bien ? De savoir que vous êtes encore plus sexy que du temps où vous étiez avec elle. Remettez-vous donc au sport et commencez par soulever ces fontes. Sans parler du fait que ça va vous donner des bouffées d'endorphines ! Vous vous sentez bien quand votre sang circule et quand vous libérez des endorphines. C'est bon si vos bras sont littéralement rongés par des poussées d'endorphines. Ainsi, soyez attentif à votre corps et faites du sport. Vous serez en meilleure santé, vous serez plus heureux et vous aurez aussi une belle allure. Il est facile d'oublier à quel point il peut être merveilleux de vivre en solo. Vous faites ce que vous voulez, quand vous voulez, autant de fois que vous voulez et avec qui vous voulez. Vous pouvez vous lever quand cela vous chante, changer de programme et devenir aventureux. C'est génial !  Sortez en fin de semaine et restez chez vos amis jusqu'à trois heures du matin. Traversez la région à pied sur un coup de tête. Dépensez toutes vos économies pour vous faire plaisir. Gavez-vous de frites sans remords. Posez votre candidature pour un emploi à l'international. Exploitez votre potentiel, prenez des risques et faites quelque chose rien que pour vous.

english_section_name: Finding Closure and Peace

summary: Crachez le morceau. Laissez tomber votre colère. Souvenez-vous de la raison pour laquelle vous n'êtes plus ensemble. Souvenez-vous de ses défauts. Donnez-vous du temps. Tirez des leçons de vos erreurs.

document:
Vous pourriez ne pas avoir l'habitude de le faire, mais parler de ce que vous ressentez peut être (ça l'est) vraiment libérateur. Non seulement vous vous sentirez mieux, mais le fait de le dire à haute voix à quelqu'un donne parfois à la chose un éclairage auquel vous n'aviez pas pensé. Vous pouvez vous rendre compte que vous avez été ridicule ou voir une facette de vous que vous n'aviez pas encore envisagée. Chacune de ces situations et leurs conséquences peuvent modifier votre point de vue.  La personne à laquelle vous vous confiez peut aussi être une bonne caisse de résonance. Si d'entendre vos propres mots ne vous dit rien, le point de vue de l'autre sur votre situation pourrait être révélateur. Et une caisse de résonance peut aussi évacuer pas mal de tensions. Car si vous ne le faites pas, voici ce qui va se passer.  Vous rencontrez une autre femme charmante, jolie qui vous apprécie.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet1.jpg\/v4-460px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet1.jpg\/v4-760px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Vous commencez une histoire d'amour avec cette nouvelle femme.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet2.jpg\/v4-460px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet2.jpg\/v4-760px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Vous êtes furieux et amer à cause de votre précédente histoire.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet3.jpg\/v4-460px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet3.jpg\/v4-760px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Elle vous laisse tomber parce que vous êtes furieux et amer.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet4.jpg\/v4-460px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet4.jpg\/v4-760px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Le processus se répète à l'infini.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet5.jpg\/v4-460px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet5.jpg\/v4-760px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Vous ne devez pas vous laisser emprisonner dans ce type de cycle, pour le cas où ce n'était pas clair. Tâchez de vous concentrer sur ce que vous avez à offrir, ce pourquoi vous êtes reconnaissant et à quel point vous êtes génial. Car vous avez vraiment des choses plus sérieuses à faire. Vous avez bien mieux à penser qu'à ça.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet6.jpg\/v4-460px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet6.jpg\/v4-760px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Si la vie avec elle avait été le nirvana absolu, vous seriez toujours ensemble, point barre. Vous a-t-elle trompé ? Vous disputiez-vous constamment ? La relation manquait-elle simplement de ce petit quelque chose de spécial ? Il y a toujours une bonne raison pour une rupture. Et c'est heureux, parce que cela vous permet de trouver une femme chez laquelle ce facteur n'apparaît pas. L'une des raisons pour lesquelles vous n'êtes plus ensemble est que vous méritez mieux. L'avez-vous oublié ? Une femme qui reste à vos côtés quoiqu'il arrive. Une femme avec laquelle vous fusionnez. Et elle existe, vraiment. Vous n'en voyez aucun ? On peut nommer ça « ne voir que le côté riant des choses » : quand vous avez oublié tous vos mauvais souvenirs.  Enlevez vos lunettes roses et mettez-vous à réfléchir. Avait-elle un grand nez ? Des jambes comme des aiguilles à tricoter ? Un rire idiot ? Tendance à oublier le papier toilette ? Cuisinait-elle comme un pied ? Vous pourriez en rassembler pas mal si vous y pensez assez fort et assez longtemps. Si vous commencez à vous dire qu'elle était géniale, faites l'effort de vous rappeler aussi un mauvais souvenir. Il doit bien y en avoir. Voulez-vous vraiment revivre ces horreurs si vous n'en avez pas besoin ? Le temps ne panse pas toutes les plaies, mais il est assez doué pour les enterrer et vous les faire oublier. C'est la bonne solution dans la plupart des cas. Cessez de vous ronger les sangs, la guérison ne se fait pas du jour au lendemain. Vous avez besoin de temps. C'est dur, mais c'est ainsi. Vous allez patauger jusqu'à ce que vous vous réveilliez un matin pour vous rendre compte que vous n'avez plus pensé à elle depuis un certain temps. Plus vous passerez de temps à penser à elle et plus il vous faudra de temps pour l'oublier. C'est de la simple logique. Si donc votre relation a duré quelques semaines, la fin est proche. Si vous étiez ensemble plusieurs années, vous devez vous montrer réaliste. Votre cœur et votre esprit guériront d'eux-mêmes en temps voulu. Une fois que votre amertume et vos regrets sont passés, vous pouvez faire de la place pour tirer de saines leçons de vos erreurs. Pourquoi avez-vous rompu ? Pourquoi ne s'entendait-elle pas avec vous ? Que ferez-vous la prochaine fois ?  Ceci est une étape importante entre toutes. Sans elle, vous ne ferez qu'enclencher un cercle vicieux avec chaque femme que vous rencontrerez. Il est indispensable que vous sachiez ce que vous attendez d'une femme, ce qui vous rend le plus heureux et ce qui ne vous convient pas du tout.

english_section_name: Thinking Healthily


summary: Appuyez sur Applis. Appuyez sur Mes fichiers. Appuyez sur la touche Menu et sélectionnez Sélectionner tout. Appuyez sur la touche Menu. Appuyez sur Carte mémoire SD. Appuyez sur Coller ici.

document: La commande se trouve sur l'écran d'accueil de votre Samsung Galaxy S4. Puis sur Tous les fichiers.  Puis, sélectionnez Copier.  Tous vos fichiers multimédias seront copiés dans votre carte SD. .

english_section_name: Backing Up Media to an SD Card

summary: Appuyez sur la touche Menu. Appuyez sur Comptes. Cochez la case qui se trouve à côté de Sauvegarder mes données.

document: Puis sélectionnez Paramètres. Puis, descendez jusqu'à Sauvegarder et réinitialiser. Google synchronisera et sauvegardera automatiquement toutes vos marques-pages, applications et autres données dans les serveurs Google .

english_section_name: Backing Up Applications to Google’s Servers

summary: Appuyez sur la touche Menu. Appuyez sur la touche Menu. Appuyez sur Exporter vers la carte SIM ou Exporter vers la carte SD. Appuyez sur OK.

document: Puis, sélectionnez Contacts. Puis, sélectionnez Importer/Exporter. Cela dépendra de votre préférence. Ainsi, vous confirmerez que voulez exporter vos contacts. Ceux-ci seront ensuite copiés et sauvegardés dans l'emplacement que vous avez sélectionné.

english_section_name: Backing Up Contacts to SIM / SD Card

summary: Rendez-vous sur le site officiel de Samsung Kies. Sélectionner l'option de téléchargement pour MAC. Connectez la Galaxy S4 à votre ordinateur via un câble USB. Lancez le logiciel Samsung Kies sur votre ordinateur. Cliquez sur l'onglet Sauvegarde/ Restauration dans Samsung Kies. Cochez la case à côté de Sélectionner tous les éléments. Cliquez sur Sauvegarder. Déconnectez votre Galaxy s4 de votre ordinateur.

document: Voici l'adresse : http://www.samsung.com/fr/support/usefulsoftware/KIES//. Le logiciel Samsung Kies vous est requis afin de pouvoir transférer des fichiers entre votre appareil et votre ordinateur.  C'est nécessaire si celui-ci ne l'est pas encore.   Vos fichiers multimédias seront sauvegardés dans votre ordinateur via Samsung Kies. Puis, retirez le câble USB après la fin de la sauvegarde de vos données .

english_section_name: Backing Up Media to Mac OS X

summary: Connectez la Galaxy S4 à votre ordinateur avec un câble USB. Attendez que votre ordinateur reconnaisse la Galaxy S4. Sélectionnez Ouvrir l'appareil mobile pour afficher les fichiers. Cliquez sur le nom de votre appareil. Sélectionnez les fichiers dont vous voulez sauvegarder. Déconnectez votre Galaxy S4 de votre ordinateur.

document: La fenêtre popup Exécution automatique apparaitra sur votre écran lorsque Windows reconnaitra votre appareil. Vérifiez que le téléphone n'est pas verrouillé. Vous devrez le faire surtout si vous avez un mot de passe ou une  configuration particulière, sinon le dispositif ne vous permettra pas de voir les dossiers sur le PC.  Il se trouve dans le volet de navigation de la fenêtre. Ensuite, faites-les glisser dans l'emplacement souhaité de votre ordinateur. Débranchez aussi le câble USB lorsque vous avez fini de déplacer vos fichiers.

english_section_name: Backing Up Media to Windows PCs


summary: Ayez des rapports sexuels protégés. Lavez l'extérieur du vagin avec un savon doux. N'utilisez pas de douches ni de déodorants vaginaux. Utilisez des tampons et serviettes hygiéniques non parfumés. Portez des sous-vêtements blancs 100 % coton. Essuyez-vous toujours de l'avant vers l'arrière.

document: Si vous avez une vie sexuelle active, assurez-vous de toujours avoir des rapports sexuels protégés en utilisant un préservatif. N'oubliez pas non plus qu'avoir plusieurs partenaires sexuels augmente le risque de modifier le pH vaginal et de contracter des maladies infectieuses. Si possible, n'ayez qu'un seul partenaire sexuel. Chaque fois que vous prenez une douche ou un bain, nettoyez l'extérieur de votre vagin (y compris les lèvres) avec de l'eau tiède et un détergent doux et sans parfum.  Ne laissez pas le savon ou l'eau s'écouler dans le canal vaginal. Lavez uniquement les régions extérieures. Ces produits d'hygiène féminine déséquilibrent le pH du vagin et augmentent le risque de contracter des infections, raison pour laquelle il est préférable de les éviter.   Évitez également les bains moussants, les huiles, le talc et les poudres. Ces produits contiennent des substances chimiques qui peuvent irriter le vagin et déséquilibrer son pH. Souvenez-vous que les douches vaginales sont souvent associées à de nombreux effets indésirables, y compris la vaginose, le cancer du col utérin, la maladie pelvienne inflammatoire et l'infertilité. Évitez d'utiliser les produits d'hygiène féminine parfumés comme les serviettes hygiéniques et les tampons. Le parfum qu'ils contiennent peut déclencher un déséquilibre du pH vaginal. En lieu et place, n'utilisez que des produits sans parfum.  Dans certains cas, même les tampons sans parfums peuvent compromettre le pH vaginal, il est donc conseillé d'opter pour des serviettes hygiéniques. Si vous utilisez habituellement des tampons, veillez à les changer toutes les 4 ou 6 heures. Les sous-vêtements en coton blanc risquent moins de perturber l'équilibre du pH vaginal que les autres types de sous-vêtements. Veillez à ce qu'ils soient soit secs, propres et confortables.   Changez vos dessous deux fois par jour, matin et soir. Il est également important de le faire s'ils sont tachés ou humides en raison de la transpiration. Ne les lavez qu'avec des produits neutres sans parfum. Le vagin étant très proche de l'anus, il existe toujours un risque de contamination bactérienne. Pour réduire ce risque, essuyez-vous de l'avant vers l'arrière. Il est également recommandé d'utiliser un papier toilette blanc non parfumé pour éviter les irritations causées par les colorants et les parfums.

english_section_name: Balancing Vaginal pH with Lifestyle Changes

summary: Mangez du yogourt ou prenez des probiotiques. Utilisez une compresse froide pour les démangeaisons et l'inconfort. Faites attention avant d'essayer les suppositoires de probiotiques.

document: Ils contiennent de bonnes bactéries qui peuvent aider à équilibrer la flore vaginale . Essayez de prendre tous les jours un pot de yogourt pour augmenter le nombre de bactéries bénéfiques.   Évitez que le yaourt entre en contact avec la zone vaginale. Vous pensez peut-être qu'il est plus efficace d'introduire du yaourt dans le vagin, mais ce n'est pas recommandé. Les sucres contenus dans le yaourt peuvent causer encore plus de problèmes. Si vous souhaitez prendre un complément probiotique, assurez-vous de choisir un produit qui indique les souches (recherchez Lactobacillus), les espèces et les genres. L'emballage doit également indiquer la date de péremption, le nombre d'organismes qui resteront en vie, les coordonnées du fabricant et la dose recommandée. Comme cela est recommandé pour tout autre type de supplément, assurez-vous de consulter votre médecin avant de le prendre. Si la zone vaginale vous démange ou brule, trempez une serviette en coton propre dans de l'eau froide, essorez pour éliminer l'excès de liquide et appliquez-la pour obtenir un soulagement. Répétez le traitement si nécessaire pour apaiser la zone. L'utilisation de ces suppositoires dans le traitement de la vaginose a été étudiée, mais on ne sait pas encore s'ils affectent la santé du vagin en général.  On pense que ces suppositoires agissent en repeuplant la microbiote vaginal (la flore de bonnes bactéries), mais il n'y a pas suffisamment d'études pour en recommander l'utilisation. Si vous voulez les essayer, parlez-en d'abord à votre gynécologue.

english_section_name: Considering Home Remedies

summary: Observez les symptômes possibles de la vaginose. Détectez des signes de la candidose. Identifiez les symptômes de la trichomonase. Consultez un médecin pour obtenir un diagnostic.

document: Parfois, un déséquilibre du pH vaginal peut causer des infections bactériennes, comme la vaginose. Parmi les symptômes de la vaginose figurent:  des écoulements vaginaux généralement mousseux et jaunâtres, avec une odeur désagréable, semblable à celle du poisson, une sensation de brulure pendant la miction, des démangeaisons et une irritation de la région vaginale. Les symptômes de la candidose sont similaires à ceux de la vaginose. Il s'agit notamment:  des sécrétions vaginales blanches anormales, aqueuses ou de consistance dense et grumeleuse (à l'aspect de fromage cottage), des démangeaisons et brulures au niveau du vagin et des lèvres, des mictions douloureuses, des rougeurs et des gonflements uniquement dans la région externe du vagin, des rapports sexuels douloureux. Les infections à trichomonas sont tout aussi fréquentes. Souvenez-vous que dans de nombreux cas, il s'agit d'une maladie asymptomatique. Voici quelques signes d'alerte que vous deviez surveiller:  des pertes vaginales mousseuses de couleur jaunâtres ou verdâtres, avec une odeur désagréable, des démangeaisons vaginales, des mictions douloureuses. Si vous avez éprouvé les symptômes énumérés dans cette section et que vous soupçonnez une infection vaginale, vous devriez prendre rendez-vous avec votre gynécologue pour diagnostiquer votre problème. Consultez surtout un médecin si vous présentez des symptômes plus graves. Veillez à vous rendre immédiatement aux urgences si vous avez:  des symptômes ne s'estompent pas dans les 2ou 3 jours, de la fièvre, de la difficulté à uriner ou souffrez d'une miction douloureuse, des relations sexuelles qui provoquent une douleur ou un malaise, des douleurs abdominales.

english_section_name: Getting Medical Help


summary: Discutez-en avec votre médecin. Discutez avec un conseiller. Rejoignez un groupe de soutien. Demandez de l'aide à votre famille et vos amis.

document: Si vous avez du mal à vous arrêter de boire de la bière seul, votre médecin pourrait vous aider. Prenez rendez-vous avec lui pour discuter de vos inquiétudes. Il pourrait vous conseiller un professionnel des addictions  ou même vous prescrire un médicament pour réduire votre envie de boire . Les spécialistes de la santé mentale comme les psychologues, les psychiatres et les travailleurs sociaux agréés peuvent vous fournir d'excellentes ressources pour vous aider à arrêter de boire. Votre conseiller pourrait vous suggérer un groupe de soutien, vous donner des conseils pratiques et des stratégies pour vous arrêter et continuer ou simplement être présent pour vous écouter pendant que vous lui parlez des frustrations et des angoisses que vous ressentez à cause de vos habitudes de boisson . Les groupes de soutien peuvent se présenter sous la forme de thérapie de groupe (menée par un conseiller certifié ou un thérapeute spécialisé en addictions) ou des groupes de discussion (par exemple les alcooliques anonymes). Les groupes de soutien présentent l'avantage de vous offrir le soutien de personnes dans la même situation que vous . Demandez à votre médecin ou à un thérapeute de vous conseiller un bon groupe de soutien dans votre ville. Si vous vous sentez découragé(e) ou si vous avez envie de boire de la bière, vous pourriez demander de l'aide à un proche. Décrochez le téléphone et appelez quelqu'un en qui vous avez confiance ou faites des plans pour passer du temps ensemble et discuter de ce que vous traversez ou simplement faire autre chose .

english_section_name: Getting Support

summary: Décidez de vos motivations. Faites une liste de toutes vos raisons. Discutez avec votre médecin de la meilleure façon de vous arrêter. Écrivez un plan et accrochez-le dans un lieu visible. Suivez vos progrès. Parlez de votre plan aux personnes en qui vous avez confiance.

document: Même si la consommation de bière avec modération ne pose pas de problème pour la plupart des gens, cela peut en créer si vous en abusez. Une consommation excessive de bière sur le long terme peut entrainer l'obésité, des problèmes au cœur, au foie, au pancréas et au système digestif, ainsi que des troubles neurologiques. Lorsque vous en buvez pendant que vous êtes enceinte ou que vous allaitez, elle peut être dangereuse pour votre fœtus ou votre bébé. Une consommation excessive peut aussi troubler votre jugement, nuire à vos relations et vous donner une sensation de fatigue et de malêtre . Si vous envisagez de réduire ou d'éliminer complètement votre consommation d'alcool, il pourrait être utile d'identifier les raisons qui vous ont amené à faire ce choix.  Si vous vous inquiétez que la bière en excès ait des effets négatifs sur votre santé, discutez-en avec votre médecin. Il pourra vous donner une meilleure idée des effets de votre consommation d'alcool sur votre corps. Demandez-vous si la quantité de bière que vous consommez influence votre travail ou vos relations. Vous disputez-vous souvent avec votre famille, vos amis ou votre partenaire à cause de la quantité de bière que vous buvez ? Êtes-vous souvent trop fatigué(e) pour travailler parce que vous avez bu trop de bière la veille ? Une fois que vous avez identifié plusieurs de vos raisons de vous arrêter de boire de la bière, il pourrait être utile de les écrire. Vous pourriez demander à un ami ou un membre de votre famille qui vous soutient de prendre un moment pour vous aider à dresser votre liste . Selon la quantité que vous en buvez et votre dépendance à cette boisson, vous pourriez essayer de vous arrêter petit à petit ou d'un seul coup. Si vous arrêtez d'en boire du jour au lendemain, vous pourriez observer des symptômes de manque. Votre médecin va examiner votre santé générale et vous aider à trouver un plan qui fonctionne au mieux pour vous .  Selon votre état de santé et votre dépendance à l'alcool, il pourrait vous recommander de vous arrêter d'un seul coup, de vous arrêter pendant une certaine période (par exemple 30 jours) ou d'en réduire simplement votre consommation. Posez-lui des questions et partagez vos inquiétudes à propos de l'effet de la bière sur votre santé. Une fois que vous avez discuté d'une solution éventuelle avec votre médecin, notez les étapes que vous voulez suivre pour vous arrêter de boire de la bière. Faites plusieurs copies de votre plan et accrochez-les dans des endroits où vous pourrez les voir tous les jours, par exemple sur la porte du réfrigérateur ou sur le miroir de la salle de bain .  Faites une liste de toutes les stratégies que vous allez mettre en place pour vous aider à suivre votre plan, par exemple en évitant d'aller au bar avec vos amis après le travail, en arrêtant d'acheter de la bière pour la maison ou en préparant de nouvelles activités pendant les moments où vous aviez l'habitude de boire de la bière. Incluez une liste d'obstacles possibles à votre plan et de stratégies pour les gérer. Si vous avez décidé de réduire progressivement votre consommation de bière, incluez une date butoir à votre plan, par exemple en réduisant votre consommation à deux verres par jour pendant la première semaine, un verre par jour la deuxième semaine, etc. Notez toutes les rechutes, mais suivez aussi vos réussites. Lorsque vous arrivez à la date butoir, évaluez vos résultats et révisez votre plan si nécessaire. Ensuite, réessayez en tirant les leçons de votre expérience . Parlez-en aux personnes que vous connaissez et qui vont vous soutenir. Cela pourrait inclure votre famille, des amis proches ou votre médecin. Ils peuvent vous aider à rester concentré(e) sur votre objectif tout en soutenant vos efforts .

english_section_name: Making a Plan

summary: Débarrassez-vous de la bière à la maison. Faites de la méditation tous les jours. Passez du temps avec des gens qui vous soutiennent. Restez actif(ve). Rafraichissez-vous avec une autre boisson. Récompensez-vous lorsque vous ne buvez pas de bière.

document: Si vous avez un réfrigérateur rempli de bières à la maison, il y a de bonnes chances que vous soyez tenté d'en boire. Donnez ou jetez la bière que vous avez à la maison. Demandez aux personnes qui habitent avec vous ou à celles qui vous rendent visite de ne pas apporter de bière chez vous . La méditation peut être très efficace pour gérer une addiction à l'alcool. En plus de réduire votre stress (un risque sous-jacent commun de l'alcoolisme), la pratique régulière de la méditation peut vous aider à atteindre une plus grande discipline et conscience de vous-même et elle peut aussi améliorer votre santé physique . Prenez 15 à 20 minutes par jour pour vous assoir dans un endroit calme et confortable, loin des distractions. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration.  Si cela peut vous aider, vous pouvez vous répéter un mantra pendant que vous méditez. Si vous n'êtes pas sûr de quoi faire au début, vous pourriez suivre un cours de méditation dans une salle de gym. Autrement, vous pouvez aussi regarder des vidéos de méditation guidée sur Internet. Rencontrez vos amis et les membres de votre famille qui respectent votre envie d'arrêter de boire de la bière. Si vous savez que quelqu'un va vous proposer une bière, remettre en question votre décision ou vous tenter en buvant devant vous, il vaudrait mieux que vous évitiez cette personne pendant un moment . Vous serez moins tenté par la bière si vous vous occupez avec d'autres choses. Servez-vous du temps que vous passeriez sinon à boire de la bière à faire une activité que vous aimez ou à travailler à un objectif que vous voulez accomplir. Essayez de mettre en place un nouveau plan d'exercices physiques, de travailler à un projet créatif ou d'apprendre de nouvelles compétences ou loisirs . Si vous vous sentez tenté par de la bière, buvez plutôt une autre boisson rafraichissante. Essayez par exemple du jus de fruit, une boisson gazeuse ou isotonique. La bière sans alcool est aussi une option, si vous avez vraiment envie d'en boire, mais si vous voulez éviter l'alcool. Cependant, n'oubliez pas que de nombreuses bières « sans alcool » en contiennent toujours un peu.  Les boissons gazeuses comme l'eau gazeuse avec du citron vert, du citron, du gingembre ou de la menthe peuvent vous apporter la même satisfaction que la bière si vous aimez les bulles. Les boissons gazeuses haut de gamme peuvent aussi vous aider à naviguer les évènements sociaux sans vous sentir mis de côté pendant que les autres boivent de la bière, car elles ressemblent plus ou moins à des boissons alcoolisées. Lorsque vous atteignez un objectif important (par exemple 30 jours sans boire de bière), récompensez-vous. Utilisez l'argent que vous avez économisé en évitant d'acheter de la bière pour vous faire un joli cadeau ou sortir un soir et vous amuser (sans boire de bière) . Utilisez une calculatrice de dépenses pour savoir combien vous économisez en arrêtant de boire de la bière, par exemple celle-ci.

english_section_name: Creating Strategies to Avoid Drinking Beer


summary: Prenez des antibiotiques. Hydratez‑vous. Contrôlez votre fièvre. Traitez votre toux. Si vous souffrez d'une pneumopathie d'inhalation, faites une bronchoscopie. Contactez les services d'urgence médicale. Surveillez étroitement l'état d'un enfant malade.

document: Le traitement d'une pneumonie dépend de sa cause. Une pneumonie bactérienne se soigne par un antibiotique ciblant le germe suspecté. Le traitement est généralement à base d'amoxicilline, car cette substance est active contre le pneumocoque, principal responsable de la pathologie. Selon le germe et l'état du patient, d'autres antibiotiques peuvent être prescrits. Généralement, la fièvre disparait au bout de deux jours et l'état de santé s'améliore en deux semaines. Néanmoins, des signes de fatigue peuvent persister jusqu'à quelques semaines après la fin du traitement.  L'antibiotique est généralement autoadministré par voie orale. Vous le prenez donc chez vous en respectant la prescription de votre médecin. Suivez le traitement jusqu'à son terme, même si vous constatez une amélioration. En revanche, si vos symptômes n'évoluent pas ou s'aggravent au bout de deux jours, contactez votre praticien afin de modifier votre traitement. Dans certains cas, une hospitalisation peut être nécessaire. Si votre toux persiste pendant plus de deux à trois semaines après la fin du traitement, contactez votre médecin. En effet, la toux grasse favorise l'élimination des agents pathogènes et est donc nécessaire à la guérison. En revanche, une toux chronique est inutile voire dangereuse. En cas de pneumonie virale, les antibiotiques sont inefficaces. L'affection évolue généralement vers une guérison spontanée, à condition de se reposer et de s'hydrater. Ceci dit, des médicaments antiviraux peuvent être prescrits ainsi qu'un traitement pour apaiser les symptômes. Les symptômes de la pneumonie tels que la fièvre, la transpiration, les frissons ou les vomissements conduisent à une perte importante d'eau. Pour la compenser, vous devez boire en grande quantité. Sachez également qu'un organisme en manque d'eau et de nutriments est plus vulnérable aux infections et moins efficace pour lutter contre les agents pathogènes. Une déshydratation sévère peut nécessiter une hospitalisation. Il est donc important de s'hydrater en toutes circonstances, particulièrement lorsque vous êtes malade. Outre la soif et les lèvres sèches, certains signes peuvent indiquer un manque d'hydratation. Si vous sentez une fatigue inhabituelle ou souffrez de maux de tête, pensez à boire de l'eau. Si vous constatez que vous n'urinez pas assez ou que votre urine est foncée, il est impératif de vous hydrater et d'augmenter votre apport en sels minéraux. Pour calmer la fièvre, le paracétamol est la meilleure solution et la plus prescrite. Vous pouvez également prendre de l'ibuprofène. Évitez les médicaments contenant de la codéine, car cette substance calme la toux qui est nécessaire à la guérison. Si vous optez pour un médicament sans ordonnance, demandez l'avis de votre médecin afin d'éviter toute interaction.  L'ibuprofène est un anti‑inflammatoire non stéroïdien souvent prescrit pour calmer les douleurs et la fièvre. Si vous êtes allergique à l'aspirine ou à d'autres anti‑inflammatoires non stéroïdiens, ne prenez pas d'ibuprofène, car vous risquez d'y être intolérant. En outre, cette substance est contrindiquée en cas d'antécédents d'asthme, de troubles rénaux ou d'ulcère gastrique. N'administrez pas d'aspirine ou d'ibuprofène à un enfant ou à un adolescent. Vérifiez auprès de votre médecin ou de votre pharmacien l'absence d'interaction médicamenteuse avec un traitement en cours. Si vous recourez à la phytothérapie ou prenez des suppléments, assurez‑vous également que ces options sont compatibles avec le paracétamol ou l'ibuprofène. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, ne prenez aucun médicament sans avis de votre médecin. Consultez‑le également avant d'administrer un produit à un enfant. Les quintes de toux impactent votre bienêtre physique et émotionnel. Si vous souffrez d'une toux sèche, un antitussif peut la calmer efficacement. Si votre toux est grasse, prenez un expectorant afin de faciliter l'évacuation du mucus.  Pour calmer votre toux, préférez les solutions naturelles aux traitements médicamenteux. Par exemple, une tasse d'eau chaude additionnée de citron et de miel est un remède efficace contre la toux sèche et les maux de gorge. Si vous prenez des médicaments sans ordonnance, demandez l'avis de votre pharmacien. Reportez‑vous à la notice pour vous informer sur les contrindications et les effets secondaires. Vérifiez également que vous ne prenez les mêmes substances que celles prescrites par votre médecin, car vous risquez une surdose de principe actif. Cette affection respiratoire est provoquée par la pénétration accidentelle d'un corps étranger dans les poumons. Il peut s'agir d'aliments ou de petits objets. La pneumopathie d'inhalation peut aussi résulter d'une aspiration dans les poumons du contenu gastrique. Cette forme de pneumopathie touche plus particulièrement les personnes souffrant de troubles de la conscience ou peut être une complication d'un coma. Dans tous les cas, la pneumopathie d'inhalation est potentiellement fatale, ce qui nécessite une prise en charge rapide. Une radiographie ou une bronchoscopie permet de confirmer le diagnostic. Le traitement dépend de la gravité et de la cause de la pneumopathie. Il pourra s'agir d'un apport d'oxygène, d'un traitement à base d'antibiotiques ou d'une intervention visant à retirer l'objet. Ceci dit, cette dernière option est plus rarement mise en œuvre. Si votre traitement ne fonctionne pas ou si votre état empire, une hospitalisation peut s'avérer nécessaire. Si la situation n'a pas évolué ou s'aggrave au bout de 48 à 72 heures, appelez les services d'urgence médicale.  Les personnes âgées de plus de 65 ans doivent être hospitalisées en cas d'aggravation d'une pneumonie. En cas de confusion mentale, consultez immédiatement votre médecin. Si votre traitement cause des nausées et des vomissements, vous souffrez peut‑être d'une intolérance au traitement. Contactez votre médecin. Si votre respiration est trop rapide et que votre état nécessite une mise sous ventilation, appelez une ambulance. Si votre température corporelle chute ou si la pression artérielle est très basse, contactez votre médecin. Si votre rythme cardiaque est anormalement rapide ou lent, appelez une ambulance. Les nourrissons et les enfants de moins de deux ans sont très vulnérables. La pneumonie peut évoluer rapidement et être particulièrement dangereuse. Dès que vous constatez des signes de détresse chez l'enfant tels que la toux, les maux de tête, une fièvre ou une respiration difficile, appelez votre médecin. Certains symptômes révèlent un état de santé nécessitant une prise en charge immédiate :  une somnolence inhabituelle des difficultés respiratoires une déshydratation et une perte d'appétit une température corporelle basse un manque d'oxygène dans le sang marqué par un bleuissement des lèvres

english_section_name: Treating Pneumonia

summary: Identifiez les symptômes de la pneumonie. Consultez votre médecin. Décrivez vos symptômes à votre médecin. Laissez votre médecin vous ausculter. Réalisez des examens complémentaires.

document: L'évolution des signes peut être graduelle ou soudaine. Il est donc important de diagnostiquer l'affection à un stade précoce. La pneumonie se caractérise par un faisceau de symptômes comprenant généralement une fièvre brutale, des frissons, une toux sèche, un essoufflement et des douleurs thoraciques. D'autres symptômes, plus ou moins spécifiques, peuvent également signaler une pneumonie.  Une fièvre élevée et soudaine est un symptôme courant de pneumonie. La température corporelle peut atteindre 41 °C. Une transpiration abondante et des frissons importants sont généralement associés à la fièvre. La gêne respiratoire accompagnée de douleurs thoraciques est typique de la pneumonie. Ces signes se manifestent lors de la toux ou pendant la respiration. Une respiration rapide et saccadée ainsi qu'un souffle court sont des signes de pneumonie. Ces signes sont plus visibles en période d'activité. Une dégradation de l'état général marquée par la fatigue peut être constatée. Des désordres gastro-intestinaux tels que des nausées, des vomissements ou une diarrhée peuvent survenir. Ces symptômes sont un signe de gravité chez les enfants et les nourrissons. La toux est un symptôme fréquent de pneumonie. Elle évolue généralement d'une toux sèche à une forme productive. Elle est alors accompagnée de mucosités épaisses, de couleur jaune, verte, orange ou rose. Ces dernières peuvent parfois contenir du sang, ce qui est un signe de gravité. Les maux de tête accompagnent souvent la toux. Une perte d'appétit peut signaler une pneumonie. Un bleuissement des ongles ou des lèvres est parfois constaté. Une confustion mentale peut également survenir, particulièrement chez les patients âgés. Chez les personnes âgées ou souffrant de troubles du système immunitaire, il peut être constaté une chute de la température corporelle. Des douleurs ressenties au niveau des articulations, du thorax, de la partie supérieure de l'abdomen ou du dos signalent une pneumonie. Une accélération du rythme cardiaque peut aussi être un signe. Si vous suspectez une pneumonie, il est impératif de prendre rendez‑vous chez votre médecin traitant. Lorsqu'elle est correctement traitée, la pneumonie évolue vers une guérison en deux semaines. Cependant, elle peut s'aggraver de complications telles qu'une pleurésie, un abcès du poumon ou une septicémie. En outre, il existe des facteurs de risque tels que le tabagisme ou l'abus d'alcool. Certaines populations étant plus fragiles que d'autres, il est impératif de les soumettre à une surveillance médicale plus étroite.  Les enfants de moins de deux ans ont un système immunitaire en cours de construction. Les personnes âgées de plus de 65 ans sont exposées au risque de pneumonie. Les personnes atteintes de certaines pathologies immunitaires telles que le SIDA ainsi que les patients suivant un traitement immunosuppresseur sont aussi particulièrement vulnérables, car ils n'ont plus de système immunitaire. Des patients atteints de toubles respiratoires chronique ou d'insuffisance cardiaque constituent une population à risque. Une personne qui se remet d'un épisode grippal ou d'une infection respiratoire peut aussi développer une pneumonie. Les personnes hospitalisées ou les patients suivant un traitement une chimiothérapie ont des défenses immunitaires fragilisées. Notez que la pneumonie nosocomiale est l'une des infections les plus graves contractées en milieu hospitalier. Comme pour toute pathologie, seule une description précise et détaillée de vos symptômes permettra à votre médecin de poser son diagnostic. Il pourra en outre estimer la gravité et la durée de l'infection.  Décrivez le rythme de votre respiration et indiquez si et quand vous êtes essoufflé. Si vous souffrez de toux, indiquez la date des premières quintes et leur évolution. Si votre toux est grasse, donnez des détails sur le mucus produit tels que la couleur ou la viscosité. Précisez également si vous ressentez des douleurs thoraciques lorsque vous inspirez et expirez. À l'aide de son stéthoscope, le médecin pratique un examen précis de votre état cardiorespiratoire. Prenez de profondes respirations pendant l'auscultation.  Dans le jargon médical, les  râles crépitants sont des sons caractéristiques d'une pneumonie. Ce sont des bruits secs, rapides et réguliers qui apparaissent à la fin de l'inspiration. Le médecin peut pratiquer une percussion du thorax. Un bruit mat et localisé signale une congestion pulmonaire. Cet examen permet également de détecter la présence éventuelle de liquide dans les poumons. Votre médecin peut vous conseiller ou vous presrire des examens afin de préciser son diagnostic et de trouver la cause de votre pathologie.  La radiographie du thorax est l'examen de référence dans le diagnostic d'une pneumonie. Elle permet de localiser le siège de l'infection et d'en évaluer la propagation. Elle permet également de visualiser d'éventuelles complications. La radiographie est un examen non invasif et sans douleur. Elle peut cependant comporter certains risques pour les femmes enceintes. Si vous pensez être dans cette situation, prévenez votre médecin afin d'éviter tout risque. Une analyse de sang ou des expectorations peut également vous être demandée afin de déterminer l'origine de l'infection. Le praticien réalise alors une prise de sang afin d'établir un bilan infectieux. Le prélèvement de mucus est soumis à une analyse bactériologique visant à identifier le germe. Dans les cas d'une hospitalisation en cours ou d'une dégradation de l'état de santé, des examens plus spécifiques et poussés peuvent être réalisés. Selon la situation, le médecin peut demander une oxymétrie pour évaluer la fréquence cardiaque et la saturation d'oxygène dans le sang. Il peut également contrôler la fonction pulmonaire par une spirométrie. En cas d'épanchement pleural, une thoracentèse ou ponction pleurale peut être réalisée. Cet examen consiste en un prélèvement du liquide pleural par l'introduction d'une seringue dans l'espace situé entre les deux membranes recouvrant le poumon. Dans des cas d'urgence, une bronchoscopie peut être pratiquée.

english_section_name: Recognizing the Symptoms


summary: Connectez-vous à votre compte Twitter sur https://twitter.com/. Allez au profil du contact que vous voulez effacer. Surpassez le curseur sur le bouton bleu « Abonné ». Cliquez dessus pour ne plus suivre ce contact.

document: Il va changer en un bouton rouge « Se désabonner ». Ce contact n'apparaitra plus dans votre fil d'actualité .

english_section_name: Deleting a Contact on Twitter

summary: Connectez-vous à Facebook sur https://facebook.com/. Allez à la liste d'amis dans votre profil. Cherchez et cliquez sur le profil du contact que vous voulez effacer. Cliquez sur le bouton « Amis » en haut du profil au niveau de la photo de couverture. Sélectionnez l'option « Retirer de la liste d'amis ».

document: Le profil de votre contact s'ouvrira.  Dorénavant ce contact n'aura plus accès à votre profil et vous non plus, vous ne pouvez plus consulter son actualité .

english_section_name: Deleting a Contact on Facebook

summary: Connectez-vous à votre compte Gmail sur www.gmail.com. Cliquez sur l'icône Gmail en haut et à gauche et sélectionnez « Contacts ». Sélectionnez le contact que vous voulez effacer. Cliquez sur le bouton Plus puis sur Supprimer le contact.

document: Le contact effacé ne fera plus partie de votre liste de contact .

english_section_name: Deleting a Contact in Gmail

summary: Cliquez sur le bouton Démarrer. Cliquez sur « Tous les programmes » puis sur « Contacts Windows ». Cherchez le contact que vous voulez effacer. Avec le bouton droit, cliquez sur « Supprimer ».

document: Le contact sera supprimé définitivement .

english_section_name: Deleting a Contact in Windows 7 / Vista

summary: Appuyez sur l'icône « Démarrer ». Cliquez sur l'icône « Contact ». Cherchez le nom du contact que vous voulez supprimer. Cliquez sur le nom du contact que vous voulez supprimer. Glissez vers le bas de l'écran pour accéder aux options. Cliquez sur Supprimer.

document: Avec votre souris, cliquez avec le bouton droit pour accéder aux options. Le contact sera effacé de l'annuaire, du Mail de votre Windows 8 .

english_section_name: Deleting a Contact in Windows 8

summary:
Connectez-vous à votre compte LinkedIn sur https://www.linkedin.com/
 Cliquez sur l'onglet « Connections ». Cliquez sur le nom des contacts que vous voulez effacer. Cliquez sur la flèche à côté du bouton « Envoyer un message ». Cliquez sur « Supprimer le contact ». Confirmer la suppression.

document: Le profil de votre contact apparaitra.   Cette personne sera définitivement supprimée de votre liste de contact .

english_section_name: Deleting a Contact on LinkedIn

summary: Sélectionnez l'application Contacts sur la page d'accueil de votre téléphone. Allez jusqu'au contact que vous voulez effacer. Appuyez sur la touche BlackBerry sur votre clavier. Sélectionnez l'option Supprimer.

document: La touche contient le logo BlackBerry. Le contact sera définitivement supprimé .

english_section_name: Deleting a Contact on Blackberry Devices

summary: Lancez l'application contact dans votre téléphone. Naviguez jusqu'à l'entrée de votre contact et sélectionnez-la. Sur la page info, tapez sur Éditer. Faites défiler l'écran vers le bas et appuyez sur « Supprimer le contact ». Confirmez la suppression.

document: Votre contact sera effacé de votre téléphone. iPhone .

english_section_name: Deleting a Contact on iPhone


summary: Gardez-le sur la table. Réfrigérez l'ananas entier. Réfrigérez des tranches.

document: Les ananas peuvent se conserver hors du réfrigérateur pendant quelques jours lorsque vous les ramenez chez vous. D'ailleurs, si vous comptez manger le fruit un jour ou deux après l'avoir acheté, il est conseillé de simplement le garder sur la table.   Surveillez-le pour vous assurer qu'il ne commence pas à présenter des signes de détérioration. Il est conseillé de l'acheter le jour où vous voulez le manger pour éviter qu'il s'abime. Si vous voulez qu'il tienne quelques jours de plus, vous pouvez le conserver au réfrigérateur. N'oubliez pas que ces fruits ne se gardent pas très longtemps, même au réfrigérateur. Il est conseillé de les consommer dans les 3 à 5 jours, même avec cette méthode .  Enveloppez-le dans du film en plastique avant de le réfrigérer. Examinez-le tous les jours pour voir s'il commence à s'abimer. Vous pouvez faire tenir l'ananas pendant un ou deux jours de plus en le coupant en rondelles avant de le réfrigérer. Étant donné qu'il est plus difficile de déterminer s'il a commencé à se gâter une fois coupé, il est conseillé de le manger dans les 6 jours après l'avoir acheté, même en employant cette méthode .  Coupez le haut et les côtés du fruit avec un couteau cranté. Une fois que vous avez retiré toute la peau, coupez la chair en tranches de l'épaisseur que vous voulez puis retirez le centre de chaque rondelle à l'aide d'un emporte-pièce ou d'un couteau. Conservez les tranches d'ananas dans un récipient hermétique comme un Tupperware pour qu'elles se gardent le plus longtemps possible.

english_section_name: Storing a Pineapple for a Short Time

summary: Sachez ce que vous cherchez. Regardez la couleur de la peau. Palpez l'ananas. Examinez les écailles. Évaluez l'odeur et le son. Regardez s'il est abimé.

document: Pour choisir un ananas, vous devez prendre en compte deux facteurs : la maturité et la détérioration. La maturité est le point auquel un fruit est mûr et prêt ou non à manger tandis que le degré de détérioration détermine s'il a commencé à s'abimer .  Les ananas murs à point ont une peau jaune dorée. Les ananas qui commencent à s'abimer ont la peau fripée. Elle doit présenter des tons verts et jaunes vifs, sans partie blanche ou brune. En fonction de la variété de l'ananas, il faut que la peau soit plus ou moins jaune plutôt que verte .  La couleur jaune dorée doit être présente au moins autour des yeux et de la base du fruit. Un ananas peut être mûr alors qu'il est encore vert, mais il n'y a aucune façon de garantir que c'est le cas. Il est donc risqué d'en acheter un qui est entièrement vert. Plus la couleur jaune monte haut, plus la saveur est homogène. Cela vous aidera à définir s'il est mûr. Ce n'est pas parce qu'il a une bonne couleur qu'il est forcément mûr. Pour vous en assurer, appuyez sur la peau pour sentir sa consistance et sa souplesse .  Pressez doucement le fruit. Il doit être ferme, mais la peau doit s'enfoncer très légèrement. Il ne doit pas y avoir de partie molle ou enfoncée. Un bon ananas mûr et juteux est lourd. Regardez leur taille de haut en bas. Elles doivent avoir une taille et une couleur relativement régulières et ne pas présenter de moisissure. Elles peuvent vous donner une très bonne idée de si un ananas est mûr et sucré ou pas .  Prenez le fruit avec les écailles les plus grosses. Leur taille indique le temps que l'ananas a passé à murir sur la plante. Cherchez un ananas aux écailles plates. Elles signifient que la chair est sucrée. L'odeur et le son d'un ananas ne donnent pas forcément une idée très précise de sa maturité, mais ils peuvent vous aider à choisir le fruit le plus mûr lorsque vous les associez à d'autres facteurs.   L'odeur doit être sucrée, mais si elle l'est trop, presque avec une note alcoolisée, le fruit n'est pas assez frais. Si l'ananas est mûr, il doit produire un son étouffé lorsque vous le frappez. S'il n'est pas mûr, il produira un son creux. Vous cherchez un fruit qui a eu le temps de murir complètement, mais vous devez tout de même faire attention à ce qu'il n'ait pas été récolté il y a trop longtemps. Une fois qu'un ananas commence à présenter des signes de détérioration, il est trop mûr et il vaut mieux ne pas l'acheter .  Un ananas qui commence à s'abimer a la peau fripée et est mou au toucher. Cherchez des parties fendues ou suintantes, car ce sont de bons indicateurs de détérioration. Un ananas qui commence à se détériorer a des feuilles brunes et raides.

english_section_name: Selecting a Pineapple

summary: Congelez l'ananas Faites sécher le fruit. Faites des conserves.

document: . Il peut se conserver jusqu'à 12 mois au congélateur. Retirez la peau et le cœur avant de le congeler .  Après avoir enlevé le cœur et la peau, mettez le fruit dans un récipient hermétique comme un Tupperware. Laissez une petite quantité d'air dans le récipient avec l'ananas. Si vous avez un déshydrateur alimentaire, vous pouvez vous en servir pour faire sécher l'ananas et le conserver pendant pratiquement aussi longtemps que vous le souhaitez. La déshydratation élimine le liquide de la chair pour en faire des espèces de chips qui conservent tous les nutriments du fruit frais .  Retirez la peau et le cœur de l'ananas et découpez la chair en rondelles d'environ 1 cm d'épaisseur avec un couteau aiguisé. Mettez les rondelles dans le déshydrateur en suivant la notice de l'appareil ou à une température d'environ 55 °C. Laissez-les jusqu'à ce que la chair soit flexible, mais pas collante. Il peut falloir 12 à 18 heures pour déshydrater complètement des tranches d'ananas. Vous pouvez mettre l'ananas en bocaux pour le conserver pendant longtemps. Il peut se garder pendant un an voire plus de cette façon, mais il est déconseillé de le garder pendant plus d'un an par prudence .  Coupez le haut et la peau du fruit et retirez le cœur. Il est conseillé de le couper en dés plutôt qu'en rondelles pour pouvoir le mettre en bocaux plus facilement. Faites bouillir l'ananas dans un liquide de conservation qui occupera l'espace restant dans les bocaux et permettra à la chair de rester juteuse. Vous pouvez utiliser du jus de pomme ou de raisin blanc ou bien du sirop de conservation léger à moyen disponible dans certaines épiceries spécialisées . Après avoir fait cuire les morceaux de fruit dans le liquide bouillant, remplissez les bocaux en laissant 2 ou 3 cm d'espace vide en haut. Vissez les couvercles à la main puis mettez les bocaux dans une casserole remplie d'eau chaude dont la surface est environ 5 cm au-dessus des couvercles. Faites chauffer les bocaux dans l'eau bouillante pendant 25 minutes s'ils ont une capacité de 500 ml et 30 minutes s'ils ont une capacité de 1 l. Lorsque vous les sortirez, l'air restant aura été évacué et l'ananas se conservera.

english_section_name: Storing a Pineapple for Extended Periods of Time


summary: Faire fondre le beurre dans une casserole. Écrasez l'ail. Ajoutez l'ail au beurre. Mélangez les herbes. Servir chaud.

document: Ajoutez le beurre dans une petite casserole et mettez sur feu moyen à vif jusqu'à ce qu'il fonde. Le beurre doit fondre complètement, mais ne le faites ni cuire ni bouillir. Dans les deux cas, cela signifie que le gras commence à se trier et votre sauce n'aura pas le goût escompté. Écrasez une gousse d'ail non épelée, avec la partie plate d'un large couteau de cuisine. Ôtez la peau de la gousse, une fois écrasée.   Mettez la gousse sur votre planche à découper. Appliquez la partie plate du couteau sur la gousse et appuyez avec force de l'autre côté du couteau avec la paume de votre main. L'ail devrait être correctement écrasé. Ôtez la peau. Saupoudrez un peu de sel sur la planche à découper, pour absorber le jus et couper grossièrement l'ail en petits morceaux, avec le couteau. Une fois découpé, mettez l'ail dans la casserole, mélangé au beurre et laissez cuire, en remuant constamment jusqu'à ce que l'ail brunisse légèrement.  L'arôme de l'ail devient plus fort, une fois qu'il a cuit suffisamment. Le temps de cuisson ne devrait toutefois pas excéder une à deux minutes. Surveillez l'ail pendant qu'il cuit. L'ail brûle rapidement et une fois brûlé, le goût de la sauce sera gâché. Vous ne pourrez pas sauver la sauce, il faudra la recommencer. Ajoutez le basilic et l'origan à la sauce et mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien incorporé et chaud. Si vous avez choisi des herbes fraîches plutôt que des sèches, multipliez les proportions par 3. Autrement dit, 2 c à s de basilic ou 30 ml et 3 c à s d'origan ou 45 ml. Cette sauce est meilleure si elle est servie de suite. Cette sauce est parfaite pour agrémenter les pâtes, le riz, les pommes de terre, le poulet ou encore le poisson.

english_section_name: Simple Garlic Butter Sauce

summary: Mélangez les échalotes, l'ail, le sel et le poivre dans une petite casserole. Mélangez le bouillon de volaille et le vin. Faites bouillir environ 15 minutes. Ajoutez le beurre. Servir chaud.

document: Mettez-les à chauffer sur feu vif. Ne mettez sur feu vif que lorsque vous êtes prêt pour l'étape suivante. Si vous laissez l'ail et l'échalote à sec, dans une casserole chaude trop longtemps, cela risque de brûler. Ajoutez le bouillon de volaille et le vin dans la casserole et bien remuer avec les autres ingrédients. Ajoutez les ingrédients rapidement, avant que la casserole ne soit trop chaude. Si vous attendez trop, les échalotes et l'ail risquent de brûler et les liquides peuvent éclabousser lorsque vous les verserez dans la casserole. Remuez régulièrement pour éviter que quoi que ce soit brûle ou attache au fond de la casserole. Inutile de couvrir pendant la cuisson. Mélangez le beurre aux autres ingrédients, en remuant la sauce à l'aide d'un fouet.  Retirez la casserole du feu dès que le beurre a fondu. Après avoir retiré du feu la casserole, continuez à fouetter la sauce. Le beurre doit être complètement incorporé à la sauce. Vous ne devriez voir aucune trace de beurre apparaître alors que vous mélangez votre sauce. Cette sauce est meilleure quand elle est servie et tout juste finie d'être préparée. C'est encore une sauce parfaite pour les pâtes, le riz, pommes de terre, poisson, poulet, veau ou porc.

english_section_name: Garlic Wine Sauce

summary: Faites chauffer l'huile dans une large poêle. Ajoutez les haricots noirs, l'ail, le gingembre et les échalotes. Ajoutez la sauce au piment et le vin. Laissez refroidir. Réduire en purée la moitié du mélange avec l'huile restante. Remettez la purée dans la casserole. Une fois refroidie, vous pouvez servir.

document: Ajoutez 60 ml d'huile de cuisson sur une large poêle ou un wok et faites chauffer à feu vif, jusqu'à ce que l'huile glisse et scintille. Faites tourner la poêle pour que l'huile se répartisse bien. Il ne doit rester aucun endroit sec lorsque vous y ajouterez les ingrédients. Remuez. Les ingrédients doivent être recouverts de l'huile et frire doucement jusqu'à ce qu'ils se ramollissent.  Le temps estimé est de 2 à 3 minutes. Surveillez l'ail pendant qu'il cuit. L'ail brûle vite et facilement. S'il brûle, votre sauce sera ratée. Réduisez le feu de vif à moyen et laissez cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe et réduise aux ¾.  Là aussi, le temps estimé est de 2 à 3 minutes. Une fois réduite, ajoutez une pincée de sel et de poivre, au gout, et mélangez bien les épices. Retirez la sauce du feu et laissez refroidir suffisamment pour que vous puissiez toucher du bout du doigt. La sauce a besoin de refroidir 5 à 10 minutes avant de la passer au mixeur. Mettez la moitié de la sauce épaisse dans le mixeur et mixer en position vitesse rapide pendant 10 à 20 secondes. Progressivement, incorporez les 190 ml d'huile de cuisson restante au reste des ingrédients. La consistance de votre sauce doit être lisse et fine. Si la sauce est grumeleuse par endroit et lisse de l'autre, l'huile n'a peut-être pas été suffisamment mélangée. Mixez à nouveau jusqu'à ce que la sauce devienne onctueuse. Ajoutez la sauce liquide et remuez. Laissez refroidir. Les arômes vont se diffuser pendant que la sauce refroidit. Même si vous avez prévu de servir votre sauce pour le repas à venir, attendez un peu qu'elle refroidisse avant de la servir. Cette sauce peut être servie une fois préparée ou conservée, hermétiquement et dans un récipient en verre, pour deux semaines. Cette sauce à l'ail est conseillée pour être servie avec des fruits de mer, des frites ou des plats d'inspiration asiatiques.

english_section_name: Black Bean Garlic Sauce

summary: Hachez l'ail et le poivre. Mélangez le poivre, l'ail, le vinaigre et le sel dans une petite casserole. Laissez mijoter environ 10 minutes. Mélangez le contenu de la casserole. Laissez refroidir. Conservez votre sauce 3 jours avant de la servir.

document: Placez les poivrons rouges, les piments, l'ail sur votre planche à découper et hachez grossièrement les ingrédients en petits morceaux.  Pensez à saupoudrer votre planche d'un peu de sel. Il absorbera le jus et les arômes ne seront pas perdus. Pour cette recette, les piments « habanero » ou « fresno » sont conseillés. Si vous optez pour les petits « chili tepin » ou « piments oiseaux », doublez les doses pour environ 8 piments. Amenez les ingrédients à ébullition. Remuez les ingrédients de temps en temps, lorsqu'ils bouillent, mais ne remuez pas constamment. En effet, de cette manière, le contenu de votre casserole ne chauffe pas aussi vite qu'il le devrait. Baissez le feu et laissez cuire en remuant de temps en temps. Résistez à l'envie d'aller humer l'odeur de votre sauce. Les émanations des piments peuvent vous brûler les yeux ou le nez si vous en respirez directement les odeurs. Mettez dans un robot mélangeur la sauce épaisse et mixez 10 secondes à vitesse moyenne à rapide.  Selon vos goûts et la consistance que vous voulez donner à votre sauce, vous pouvez la mixer plus ou moins longtemps. Une autre solution est d'utiliser un pied à soupe, ce qui rendra votre sauce plus onctueuse. Mixez votre sauce directement dans votre casserole, jusqu'à ce que vous obteniez la consistance souhaitée. Laissez votre sauce à température ambiante, avant de la verser dans un récipient et la conserver au froid. Si vous versez directement votre sauce chaude dans un récipient en verre et la réfrigérez de suite, le verre risque d'exploser. Après 3 jours, les saveurs se sont diffusées et la sauce n'en sera que meilleure.  Cette sauce à l'ail se marie parfaitement avec une grande variété de nourriture, en passant par les œufs, les hamburgers, du riz ou des chips. Vous pouvez conserver cette sauce, si elle est fermée hermétiquement et réfrigérée, pour plusieurs semaines voire deux mois.

english_section_name: Garlic Chile Sauce

summary: Sauce à l'ail et à l'huile. Préparez une sauce à la crème et à l'ail. Préparer une sauce à l'ail libanaise. Essayez les sauces à l'ail « Al Baik » ou « Shawarma ».

document: Cette sauce ressemble à la sauce à l'ail et au beurre, mais d'origine italienne, elle sera plutôt raffinée que riche.  Faites cuire l'ail écrasé dans une casserole avec un peu d'huile. Ajoutez du persil ou des herbes italiennes et laissez mijoter jusqu'à ce que les saveurs s'assemblent. Servir chaud. C'est une sauce riche, faite d'ail frais, de crème fraîche, de beurre, sel et poivre.  Faites cuire l'ail écrasé avec le beurre fondu. Ajoutez la crème fraîche et laissez cuire. Ajoutez le sel et le poivre. Servir chaud. Traditionnellement appelée « toum », elle est faite d'ail, de citron, d'huile, de sel, de glaçon et de blanc d'œuf.  Mixez l'ail et le sel. Ajoutez doucement l'huile et le jus de citron. Ajoutez un peu d'eau pour rendre la consistance plus légère ou du blanc d'œuf pour une sauce plus crémeuse. Ces deux sauces sont riches et crémeuses.  Pour la sauce Al Baik, mélangez de la mayonnaise, de la pâte d'ail, du fromage à la crème (type Philadelphie), des pommes de terre cuites, du sel et du jus de citron. Pour la sauce à l'ail Shawarma, mélangez un yaourt entier, de la pâte d'ail et du sel.

english_section_name: Additional Garlic Sauce Recipes


summary: Comprenez les limites du bloc-note. Trouvez et ouvrez le bloc-note. Trouvez le bon langage de programmation. Appuyez sur Entrée après chaque ligne de code. Fermez les parenthèses et les accolades ouvertes. Envisagez un éditeur spécialisé.

document: Vous pouvez écrire et lancer un programme en vous servant du bloc-note et d'un langage de programmation, mais vous devez l'enregistrer au bon format pour que le programme puisse fonctionner. Le bloc-note va enregistrer les documents au format texte par défaut. La manière la plus simple de le trouver est de cliquer sur Démarrer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, de taper bloc-note et de sélectionner l'icône bleue en haut de la fenêtre de démarrage. Il est possible d'utiliser une variété de langages dans le bloc-note, mais vous devez utiliser le même du début à la fin. Si vous ne connaissez pas de langage de programmation, vous pouvez essayer un des exemples indiqués dans cet article. Comme pour la plupart des éditeurs de code, vous allez devoir placer chaque ligne de code sur une nouvelle ligne du bloc-note. Lorsque vous ouvrez une parenthèse ou une accolade (par exemple { ou (), vous devez la fermer complètement à la fin de votre code. Vous allez générer des erreurs si vous ne le faites pas correctement. Même si vous pouvez écrire des programmes entiers avec le bloc-note, il est certain que ce n'est pas la meilleure des façons, car il ne permet pas la coloration syntaxique ou l'indentation du code, ce qui rend difficile la lecture de gros blocs de code. Notepad++ peut être une excellente option dans ce sens.

english_section_name: Observing Some General Tips

summary: Ouvrez le bloc-note. Ajoutez un titre au programme. Entrez la commande de préprocesseur. Déclarez la fonction du programme. Ajoutez une accolade ouverte. Entrez le code. Ajoutez l'accolade fermante. Enregistrez votre programme

document: Vous pouvez utiliser le bloc-note pour afficher un « Hello World ! » en C++. Tapez // suivi du titre que vous voulez (par exemple Mon premier programme). Toutes les lignes que vous écrivez après les deux barres obliques vont apparaitre en texte brut (elles ne font pas partie du programme). Par exemple, vous pouvez lui donner le titre Programme 1 en tapant //Programme 1 dans le bloc-note. Écrivez # include <iostream> dans le bloc-note et appuyez sur Entrée. Cette commande demande au C++ de lancer les lignes de code suivantes. Tapez int main (), puis appuyez sur Entrée. Tapez {, puis appuyez sur Entrée. Le code principal du programme va se trouver entre cette accolade ouvrante et l'autre accolade fermante. Écrivez std::cout << "Hello World!";, puis appuyez sur Entrée. Tapez } dans le bloc-note. Cela va fermer l'exécution du programme. e. Assurez-vous d'utiliser l'extension .cpp lorsque vous le faites. Une fois que vous l'avez enregistré, vous devriez pouvoir le lancer dans votre compileur de C++ préféré.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ae\/Make-a-Program-Using-Notepad-Step-46.jpg\/v4-460px-Make-a-Program-Using-Notepad-Step-46.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ae\/Make-a-Program-Using-Notepad-Step-46.jpg\/v4-760px-Make-a-Program-Using-Notepad-Step-46.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Creating a Basic C++ Program

summary: Ouvrez le bloc-note. Entrez la commande « print ». Ajoutez le texte à afficher. Fermez la commande. Relisez votre code. Enregistrez votre programme

document: En utilisant la commande « print » de Python, vous pouvez afficher à l'écran le texte que vous voulez. Tapez print(" dans le bloc-note. Assurez-vous qu'il n'y a pas d'espace dans la commande. Écrivez Hello World!. Tapez ") dans le bloc-note pour fermer la commande. Il devrait maintenant ressembler à la chose suivante : print("Hello World!") . Assurez-vous d'utiliser l'extension .py. Vous devriez maintenant pouvoir l'ouvrir avec votre éditeur de Python préféré.

english_section_name: Creating a Basic Python Program

summary: Ouvrez le bloc-note. Entrez le nom du fichier de l'invite de commande. Enregistrez votre programme Doublecliquez sur le fichier bat.

document: Vous pouvez créer un programme qui ouvre un autre programme en utilisant un fichier bat. Tapez cmd.exe dans le bloc-note. . Assurez-vous d'utiliser l'extension .bat en l'enregistrant. Cela devrait ouvrir l'invite de commande.

english_section_name: Creating a Basic BAT Program

summary: Ouvrez le bloc-note. Entrez le code. Cliquez sur Fichier. Sélectionnez Enregistrer sous. Choisissez l'emplacement. Cliquez sur Enregistrer en tant que. Cliquez sur Tous les fichiers. Donnez un nom au programme. Ajoutez l'extension du programme. Cliquez sur Enregistrer.

document: Quel que soit le langage que vous allez utiliser, vous allez toujours passer par cette première étape pour créer et enregistrer le fichier. Assurez-vous d'utiliser le même langage à travers tout le document. Vous le trouverez dans le coin en haut à gauche de la fenêtre. Un menu déroulant devrait apparaitre. Cette option devrait se trouver vers le haut du menu déroulant. Cela permet d'ouvrir la fenêtre pour enregistrer le fichier. Cliquez sur un dossier (par exemple Bureau) sur le côté gauche de la fenêtre pour y enregistrer votre fichier. Vous le trouverez vers le bas de la fenêtre. Cela devrait faire apparaitre un menu déroulant. Vous le trouverez dans le menu déroulant. Cette option va vous permettre d'enregistrer le fichier dans le format que vous voulez. Sélectionnez le champ de texte où il est écrit Nom du fichier et entrez le nom que vous voulez. Quel que soit le nom que vous lui choisissez, vous allez devoir mettre un point entre ce dernier et l'extension que vous voulez pour que le fichier soit enregistré correctement. Voici quelques-unes des extensions les plus répandues pour ce genre de programme :   Batch (BAT) - .bat   HTML - .htm   Python - .py   C++ - .cpp  par exemple, pour un fichier batch qui s'appelle « pastèques », vous devez écrire pastèques.bat dans le champ approprié. Vous le trouverez en bas à droite de la fenêtre. Cela permet d'enregistrer le programme au format que vous voulez. Vous pouvez ensuite le lancer en faisant un doubleclic dessus, mais vous allez peut-être devoir choisir un programme pour l'ouvrir.

english_section_name: Creating a Program

summary: Ouvrez le bloc-note. Indiquez la bonne extension. Ajoutez la balise HTML. Écrivez le corps de la page. Ajoutez un entête. Ajoutez du texte dans la page. Fermez le corps du fichier. Indiquez aussi la fin du fichier HTML. Relisez votre code. Enregistrez votre programme Doublecliquez sur le fichier.

document:
HTML est un excellent langage à connaitre, surtout si vous concevez des pages web. Tapez !DOCTYPE html dans le bloc-note et appuyez sur Entrée. Tapez html dans le bloc-note et appuyez sur Entrée. Écrivez body dans le bloc-note et appuyez sur Entrée. Cette ligne permet d’indiquer que la partie suivante du document contient les informations de la page (dans le cas présent, le texte). Tapez
Titre
 dans le bloc-note et appuyez sur Entrée en vous assurant de remplacer « Titre » par le texte que vous voulez y mettre. Par exemple, pour créer une page avec l'entête « Salut ! », vous allez entrer
Salut !
 dans le bloc-note. Écrivez
texte
 dans le bloc-note et appuyez sur Entrée. Remplacez aussi « texte » par le texte que vous voulez y voir apparaitre. Par exemple, vous pourriez entrer
Comment ça va aujourd'hui ?
 pour voir cette phrase apparaitre sous l'entête. Tapez  dans le bloc-note et appuyez sur Entrée. Entrez le code suivant : . Il devrait maintenant ressembler à la chose suivante :  <!DOCTYPE html>
Salut !

Comment ça va aujourd'hui ?
   . Assurez-vous d'utiliser l'extension .html en enregistrant le fichier. Cela devrait généralement ouvrir votre navigateur par défaut, mais vous pourriez avoir à le sélectionner en premier. Vous devriez voir l'entête et le texte qui s'affiche.

english_section_name: Creating a Basic HTML Program


summary: Observez les gens. Inspirez-vous de quelqu’un.

document: Notez des caractéristiques de personnes que vous connaissez et qui les différencient des autres. Ce garçon de l’autre côté de la rue a-t-il l’habitude de renverser des choses ? Votre meilleure amie parle-t-elle avec les mains quand elle est contente ? Il s’agit là de quelques caprices que vous pourriez ajouter à la personnalité de votre personnage. Basez votre personnage sur quelqu’un si vous ne savez pas comment le rendre crédible ou si c’est la première fois que vous rédigez une histoire. Il peut s’agir d’un ami, d’une célébrité, d’un membre de la famille ou de vous-même. Cela vous faciliterait la tâche, car vous saurez comment il réagirait dans certaines situations.

english_section_name: Getting Ideas for Your Character

summary: Possédez un dossier. Sachez à quoi il ressemble. Réalisez une esquisse. Attribuez-lui un nom. Attribuez au personnage des peurs et des secrets. Dessinez-le.

document: Conservez dans un dossier tout ce qu’il y a à savoir sur votre personnage. Vous serez ainsi mieux organisé. Vous pouvez aussi créer un dossier sur votre ordinateur et tout saisir dans un logiciel de traitement de texte comme Microsoft Word. Quelle est sa taille ? Est-il potelé, mince ou a-t-il un physique d’athlète ? Quelle est la couleur de ses yeux ? Quelles sont la longueur et la couleur de ses cheveux ? Sont-ils droits, bouclés, ondulés ? Cherchez en ligne des outils de création d’avatars ou si vous avez le jeu Sims, faites ressembler un Sim à votre personnage et prenez plusieurs captures d’écran. Pour trouver une personne qui ressemble à votre personnage, recherchez des photos sur Internet et dans les magazines. Cela vous aidera à avoir une idée précise de ce à quoi il ressemblera. Mettez les photos de votre personnage dans son dossier correspondant. En d’autres termes, enregistrez des informations comme l’ethnie, le nom complet, la date d’anniversaire et tout autre détail de sa personnalité. Pour les esquisses, faites des recherches sur Google, car il en existe plusieurs qui sont très utiles. Exercez-vous et notez les éléments de base.   Quelle est sa date de naissance ? Quel âge a-t-il ? Qui sont ses amis ? Quels sont ses rêves ou ses objectifs ? Que veut-il accomplir ? À quoi ressemble son passé ? A-t-il de la famille ou des animaux domestiques ? Qui sont les membres de sa famille ? Que préfère-t-il ? Les noms sont essentiels et doivent correspondre à la personnalité de votre personnage. Même si les lecteurs vont s’habituer au nom que vous choisirez en tant qu’auteur, celui-ci doit tenir compte de l’endroit et de la période à laquelle se déroule votre histoire pour que cela semble juste et convaincant pour les lecteurs. Par exemple, un garçon qui vit dans une petite ville de la Vendée dans les années 1990 ne porterait pas le prénom Agathon. Parfois, il pourrait être approprié d’utiliser un nom long et compliqué, mais rappelez-vous le nombre de fois qu’il faudra l’écrire et qu’il sera lu par vos lecteurs. Rien n’est plus dérangeant que de ne pas pouvoir bien prononcer le nom du personnage principal. Ces derniers pourraient constituer d’excellentes intrigues secondaires et sont d’une grande utilité quand vous n'avez plus l'inspiration. Et si la seule possibilité pour Bernard de sauver sa petite sœur était de traverser un pont impraticable à un kilomètre au-dessus du sol alors qu’il a le vertige ? Le fait de connaitre les secrets de vos personnages pourrait vous aider à créer une histoire fascinante. Révéler progressivement le secret peut vous aider à donner vie à l’intrigue et bien plus encore au personnage. Dessinez le personnage si cela peut vous aider. Lorsqu’il s’agit d’être convaincant, l’apparence d’un personnage est beaucoup moins importante que sa personnalité, mais cela peut quand même aider à le développer.

english_section_name: Putting the Character Together

summary: Connaissez parfaitement votre personnage. Interrogez-le. Soyez sûr d’avoir tout mis dans le dossier.

document: Vous devez connaitre son plus grand secret, puisque cela maintiendra l’intrigue. Connaissez également son passé, son moment le plus embarrassant, sa plus grande peur, ses secrets les plus sombres et ce n’est pas grave si une partie de tout cela n’apparait pas dans votre histoire. Connaitre votre personnage vous convaincra qu’il est réel et il en sera de même pour vos lecteurs. Une fois que vous avez réuni tout ce qu’il vous faut, commencez à interroger votre personnage. Quelle est sa vision du monde ? Faites comme si vous étiez dans une émission en train d’interroger une célébrité. Regardez des émissions pour avoir des idées sur les questions à poser à votre personnage. Posez le maximum de questions jusqu’à avoir une idée précise de votre personnage. Tous les aspects de votre personnage doivent être insérés dans le dossier. Mettez ce dernier dans un endroit facilement accessible pour que vous puissiez toujours le consulter afin d’avoir des détails sur votre personnage pendant la rédaction. Cela vous permettra de vous assurer qu'il est fort tout au long de l’histoire. Cela est préférable que d’avoir un personnage fort au début de l’histoire et qui progressivement devient moins fort. À présent, commencez votre histoire avec un personnage fort et convaincant.

english_section_name: Understanding Your Character Thoroughly


summary: Chauffez votre ventre. Massez votre bas ventre. Faites l'amour.

document: La chaleur encourage en effet les flux à « quitter » votre corps plus vite. Allongez-vous et posez une bouillotte chaude sur votre ventre. Cela vous aidera à réduire la douleur des crampes abdominales et provoquera les règles. Préférez un endroit au calme pour le faire sans être dérangée. Les contractions d'un orgasme permettront en effet au flux de couler plus rapidement et plus vite il sera, plus vite vous en serez débarrassée ! Assurez-vous tout d'abord que cela ne vous dérange pas, vous et votre partenaire. Pensez à placer une serviette sur les draps ou bien faites l'amour dans la douche pour minimiser les dégâts.

english_section_name: Speed Up Your Flow

summary: Demandez des renseignements à votre médecin concernant les options à long terme. Faites du sport. Prenez la pilule.

document: Pour ne plus avoir vos règles pendant 1 ou 2 ans, vous pouvez recevoir une injection de Depo Provera de façon régulière chez votre médecin généraliste. Il existe des chirurgies possibles pour ne plus du tout avoir ses règles. Il peut s'agir d'une hystérectomie, d'une ablation de l'utérus ou de l'endomètre, c'est-à-dire de la paroi recouvrant l'utérus. Ces chirurgies peuvent s'avérer dangereuses et compromettre, voire invalider vos chances de tomber enceinte, c'est pourquoi il est important d'en parler à son médecin avant de prendre une décision. Faire de l'exercice est extrêmement important pour votre vie de tous les jours et sachez que faire du sport régulièrement réduira considérablement vos flux. Joignez l'utile à l'agréable ! La pilule contraceptive se prend généralement pendant 21 jours de suite puis s'arrête pendant une semaine, durant laquelle vous avez alors vos règles. Il s'agit d'une méthode simple et efficace de contrôler vos flux menstruels, surtout si vous souffrez beaucoup ou que vos menstruations sont naturellement abondantes.  Si vous voulez ne pas avoir vos règles pendant un mois, enchainez deux plaquettes de pilules, sans passer par la semaine d'arrêt. Parlez-en d'abord votre médecin, car cette technique peut entrainer des effets secondaires. Les contraceptifs oraux ne sont disponibles que sur ordonnance. Consultez votre médecin pour qu'il vous prescrive le bon contraceptif.

english_section_name: Long-term Options

summary: Prenez de l'Ibuprofène. Buvez beaucoup d'eau Mangez beaucoup de fruits et de légumes. Buvez du vinaigre. Buvez de la gélatine. Utilisez des remèdes à base de plantes. Utilisez des coupes menstruelles pour cacher vos règles.

document: Prenez trois à quatre doses d'Ibuprofène par jour, en faisant bien attention de ne pas dépasser les doses maximales prescrites. Cela vous aidera à faire diminuer la douleur et réduira le flux de moitié. Sachez cependant que certaines femmes n'ont plus du tout leurs règles avec ce médicament . Bien que l'Ibuprofène ait très peu d'effets secondaires, il est possible de faire une overdose. Parlez-en à votre médecin avant de prendre ce médicament pendant une longue période. . Cela aura un effet drainant sur votre organisme et vous permettra de réduire légèrement votre flux. Manger de façon saine et équilibrée est bien sûr toujours recommandé, mais sachez que les fruits et les légumes peuvent altérer votre flux et vous rendre la tâche moins pénible.  Les haricots verts sont particulièrement recommandés pour alléger un flux . Certaines pensent aussi que sucer un quartier de citron peut stopper les règles de façon temporaire . Mélangez deux cuillères à café de vinaigre de pommes dans une tasse d'eau. Buvez ce remède maison trois fois par jour pour obtenir de meilleurs résultats. Mélangez un paquet de gélatine dans l'eau et buvez-le rapidement. Ceci devrait arrêter votre flux pendant environ trois heures . La racine d'angélique, le thé à base de feuilles de framboisier, la menthe, la sauge et la bourse-à-pasteur sont tous des remèdes connus pour réduire ou stopper les flux menstruels . Celles-ci se placent juste au-dessus du col de l'utérus et empêchent le flux de couler, comme un tampon ordinaire. Cependant, là où les tampons absorbent le sang, les coupes ne font que le recueillir. Vous pouvez garder votre coupe pendant 12 heures de suite et donc « arrêter » d'avoir vos règles pendant ce temps-là. Il existe aussi des "éponges" spécifiques que l'on trouve dans certaines pharmacies (ou salons de l'érotisme) et qui absorbent le flux sanguin. Ces éponges permettent les relations sexuelles, elles sont lavables et donc réutilisables 2 à 3 fois.

english_section_name: Slow or Stop Your Flow