summary: Identifiez les cheveux à couper. Peignez une petite mèche. Coupez en biais. Faites de petits coups de ciseaux. Travaillez lentement.

document: Si vous voulez vous faire une frange simple et pratique, vous pouvez la couper tout droit d'un côté à l'autre en vous arrêtant juste devant vos tempes. Si vous devez intégrer une raie sur le côté ou que vous voulez obtenir une forme plus effilée, ajustez la longueur de vos cheveux au besoin autour de vos oreilles et de votre front .  Cherchez une longueur et une forme appropriées qui encadrent bien votre visage et mettent en valeur vos traits les plus beaux . Vos cheveux auront tendance à tomber au niveau où ils sont le plus longs. Arrêtez-vous juste au-dessus de vos pointes en laissant dépasser environ 1 cm. Le peigne fera office de protection, comme le peigne d'une tondeuse électrique, de façon à éviter les blessures avec les ciseaux et à vous permettre de mieux contrôler la coupe .  Relevez la mèche en l'éloignant de votre cuir chevelu lorsque vous la coupez. Utilisez un peigne fin pour pouvoir tenir un maximum de cheveux. Si vous coupez votre frange en tenant les ciseaux droits, elle risque d'avoir une apparence très étrange et pas du tout naturelle. Vous ne voulez surtout pas cela pour les cheveux qui entourent votre visage. Tenez les lames perpendiculaires au peigne et servez-vous de la pointe des ciseaux pour couper l'extrémité de vos cheveux en allant vers le bas .  Le fait de couper en biais allège vos pointes de façon à obtenir un beau dégradé et à donner plus de texture et de volume au haut de vos cheveux. Veillez à couper toutes les mèches à la même longueur. Contrairement au fait de couper une feuille de papier, où il faut utiliser toute la longueur des lames des ciseaux, il faut procéder avec beaucoup plus de délicatesse pour couper les cheveux. Essayez d'en enlever une très petite quantité à chaque coup. Vous risquerez beaucoup moins de faire une erreur que si vous coupez de grosses sections avec de grands coups de ciseaux . Essayez d'éviter de couper plus de 5 mm à chaque coup. Prenez votre temps lorsque vous vous coupez la frange. Commencez devant et au sommet de votre tête et progressez vers les côtés en vous assurant que la coupe est symétrique et régulière. Coupez très peu de cheveux à la fois et observez vos progrès dans une glace. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas remettre les cheveux que vous enlevez .  Soyez prudent. Vous pourriez être surpris par la différence que font 2 ou 3 cm en moins. Faites preuve de patience. Mieux vaut procéder lentement et soigneusement qu'essayer d'aller trop vite.

english_section_name: Cutting Your Bangs

summary: Choisissez un style. Utilisez des ciseaux adaptés. Préparez vos cheveux. Coupez vos cheveux humides.

document: Avant de commencer à vous couper la frange, vous devez avoir une idée assez précise de la coupe que vous voulez. Travaillez-vous dans un environnement professionnel où votre coiffure doit être sobre et soignée ? Cherchez-vous un style plus rebelle et original ? Posez-vous ces questions pour choisir la longueur, le style et la forme qui conviendront le mieux à votre frange . Lorsque vous choisissez une coupe, prenez en compte le type et l'épaisseur de vos cheveux ainsi que la position de votre raie naturelle. Achetez des ciseaux avec de petites lames aiguisées qui coupent facilement. Il sera ainsi plus facile de donner exactement la forme que vous voulez à votre coupe, car les petites lames enlèvent seulement une petite quantité de cheveux à la fois. En outre, vous risquerez moins de vous abimer les cheveux que si vous vous contentiez d'une paire de ciseaux qui n'est pas destinée à une utilisation cosmétique .  Les ciseaux pour moustache ou pour cuticules fonctionnent bien. Plus les ciseaux sont aiguisés, mieux c'est. Des lames aiguisées couperont vos cheveux facilement, ce qui leur donnera une forme plus nette et ne les abimera pas. Lavez-les et peignez-les. Ils doivent être propres et démêlés lorsque vous les coupez. Lavez-les avec de l'eau tiède et du shampoing, rincez-les abondamment et peignez-les pour les lisser et les démêler. De cette façon, vous pourrez les couper de façon droite et précise .  Vous pouvez rendre les cheveux frisés plus lisses avec de l'après-shampoing. Cela les rendra plus beaux et vous vous sentirez mieux . Peignez vos cheveux en avant sur votre front pour pouvoir les séparer et les tenir plus facilement lorsque vous les couperez. Ne les laissez pas sécher complètement avant de vous couper la frange. Les cheveux sont le plus faciles à couper et à coiffer lorsqu'ils sont encore légèrement humides, car l'eau les alourdit et les rend plus faciles à modeler. Le mieux est de les laver et de les essorer délicatement ou de les tamponner avec une serviette avant de les couper comme vous le souhaitez .  N'oubliez pas que vos cheveux se rétracteront et paraitront plus courts une fois secs. Faites attention à ne pas trop les couper. Humidifiez-les au besoin à l'aide d'un vaporisateur rempli d'eau pour les empêcher de trop sécher pendant que vous les coupez.

english_section_name: Preparing for a Haircut

summary: Soignez votre coiffure. Faites-vous un style décoiffé. Intégrez votre raie. Coupez les cheveux bouclés correctement.

document: Que vous travailliez dans un bureau, que vous n'aimiez pas avoir des cheveux qui vous touchent le front ou que vous souhaitiez simplement avoir une apparence soignée, une frange propre et lisse donne une impression d'ordre et de maturité qu'il est impossible d'obtenir avec les cheveux en bataille. Faites-vous une frange relativement courte avec une forme symétrique et des bords bien nets .  Pour que votre coupe soit soignée, votre frange doit être de la même longueur devant qu'en haut ou légèrement plus longue. Coupez-vous régulièrement les pointes pour éviter que vos cheveux commencent à paraitre touffus au-dessus de vos oreilles ou de votre cou. De nombreux hommes aiment l'effet « coiffé-décoiffé » d'une frange en désordre. Il s'agit d'un style moderne qui est facile à entretenir et juste assez désordonné pour être tendance sans vous donner une apparence négligée. Cette coiffure peut convenir à un contexte décontracté ou professionnel du moment que vos cheveux ne sont pas trop en bataille .  Une frange décoiffée peut vite passer d'un style tendance à une apparence négligée. Appliquez une petite noisette de gel ou de pommade sur les mèches qui rebiquent pour les contrôler . Donnez de la structure à votre frange en réalisant un dégradé homogène qui se termine en pointe vers le centre de votre front. De cette façon, vous ne risquerez pas d'avoir une coiffure qui parait complètement négligée. Si vous avez une raie très distincte, vous pouvez couper votre frange à des longueurs légèrement différentes de part et d'autre de celle-ci. Par exemple, si vous avez une raie sur le côté gauche, vous pouvez garder les cheveux plus longs à droite de manière à ce qu'ils restent à plat et tombent de façon plus élégante que si vous les coupiez tous à la même longueur. Veillez à ce que les cheveux entre vos oreilles et l'arrière de votre tête soient de la même longueur afin que ce soit la partie qui se trouve entre les extrémités extérieures de vos sourcils qui attire le regard .  Laissez tomber vos cheveux sur votre front sur le côté où ils sont le plus longs ou bien lissez-les en arrière lorsque vous devez avoir une apparence plus élégante. Pour trouver votre raie naturelle, peignez vos cheveux tout droit vers le haut ou le bas et regardez où ils se séparent . Coupez-les plus court derrière et sur les côtés. Les cheveux très bouclés peuvent commencer à avoir une forme bouffante semblable à un champignon en poussant. Pour éviter ce problème, coupez ceux derrière vos oreilles et autour de vos tempes bien court et laissez ceux qui se trouvent devant et sur le haut de votre tête plus longs. Une coupe avec des longueurs différentes a une forme beaucoup plus belle et permet aux hommes aux cheveux de longueur moyenne d'éviter de donner l'impression qu'ils ont été agressés par un sèche-cheveu .  Utilisez une tondeuse réglée sur une longueur assez courte pour couper vos cheveux sur les côtés et dans la nuque . Servez-vous d'une noisette de pommade et d'un peigne ou de vos doigts pour ramener votre frange en avant et vers le bas en formant une pointe subtile.

english_section_name: Styling Bangs for Different Hair Types


summary: Soyez attentive. Communiquez. Écoutez bien attentivement. Restez dans le présent.

document: Pensez à votre vie personnelle ainsi qu'à la relation que vous entretenez avec votre famille, vos parents y compris. Quels sont les aspects qui pourraient être rendus plus confortables, productifs ou agréables  ? Il existe quelques exercices en pleine conscience qui peuvent vous aider à devenir une meilleure fille.  Recherchez l'excellence dans toutes les tâches que vous effectuez. Lorsque vous accomplissez des besognes sans vous engager à réussir ou à vous améliorer, vous faites preuve d'un manque de considération à l'égard des personnes qui sont concernées d'une manière ou d'une autre par le résultat de votre travail. Faites plutôt preuve d'amour, d'attention et de respect en essayant de réaliser toutes les tâches avec succès et en faisant tout pour avoir des résultats supérieurs à la moyenne. Amenez vos parents à être fiers de ce que vous avez accompli. Trouvez de nouvelles façons d'apporter des changements positifs. Il pourrait s'agir de quelque chose d'aussi simple que de planter des fleurs dans le jardin de vos parents ou de décider de demander une promotion à votre superviseur au travail. Lorsque vous consentez un effort personnel pour apporter du bonheur à vous-même ou aux personnes pour qui vous comptez, vous démontrez que vous êtes engagé à devenir une meilleure personne pour vous-même et pour les autres . Lorsque vous passez une longue période sans entrer en contact avec vos parents, il peut être difficile de passer un appel lorsque l'une ou l'autre des parties a besoin d'aide ou de soutien. Pour éviter cela, essayez de contacter vos parents selon une fréquence qui convient aux deux parties.  Pour les jeunes adultes, cela peut passer de l'étape où l'on demande des nouvelles chaque jour par SMS à celle où l'on tient une conversation pendant le diner. Les enfants adultes peuvent essayer d'envoyer des messages texte ou d'appeler leurs parents plusieurs fois au cours d'une semaine. Il ne s'agit pas nécessairement d'envoyer un message important. Cela pourrait être très simple en réalité. Par exemple, vous pouvez voir les fleurs préférées de votre mère et avoir envie de lui faire un petit coucou ou partager une anecdote drôle à propos de votre travail . Faites le premier pas. Ne soyez pas toujours celle qui s'attend à recevoir un appel téléphonique ou un message. Trouvez du temps pour parler à vos parents et téléphonez-leur. Si vous vivez hors de la maison familiale, vous pouvez les inviter à vous rendre visite. En rappelant à vos parents à quel point ils comptent pour vous, vous renforcez les liens qu'il y a entre vous et offrez plus d'assurance. Lorsque les parents vous demandent d'écouter, il ne s'agit pas uniquement de hocher la tête pendant qu'ils parlent. Montrez-leur que vous êtes non seulement engagée, mais que vous apprenez également par l'écoute active. Il ne s'agit pas uniquement d'un acte de respect. Cela vous permet aussi de vous rappeler ce que vos parents vous ont dit et de prendre les mesures qui s'imposent. Il existe quelques stratégies d'écoute active que vous pouvez utiliser .  Reformulez l'information : cela démontre que vous êtes attentive et vous donne aussi l'opportunité de clarifier certains points dont vous êtes moins certaine. Donnez des encouragements subtils : hochez la tête. Dites « euh euh » ou « je vois » afin d'amener vos parents à continuer de parler et à développer leurs idées. Faites un résumé : avant de mettre fin à la conversation ou de poser des questions, résumez ce qui a été dit avec vos propres mots. Cela vous aide à vous rappeler tout ce qui a été dit, mais pas que ça. En effet, lorsque vous faites le résumé, vous donnez aussi à vos parents l'occasion de dire : « Cette partie n'est pas tout à fait juste, laisse-moi t'expliquer à nouveau » afin d'apporter des corrections à ce que vous auriez peut-être mal compris. Exprimez votre opinion : si quelque chose vous semble être une bonne idée, dites : « J'admets que cela est bien, parce que… » Par contre, lorsque vous êtes plus incertaine par rapport à une autre partie, dite : « Je suis un peu moins certaine à ce niveau. Peux-tu m'expliquer à nouveau  ? » Cela vous permet d'intégrer l'information et même de la nuancer. En fonction de la situation, vos parents pourraient même voir d'un bon œil les suggestions ou nouvelles idées que vous pouvez apporter. Recherchez plus d'informations : lorsque vous êtes dans le doute, posez des questions pour obtenir des précisions, faire des distinctions ou clarifier l'information. Assurez-vous d'avoir bien compris ce que l'on vous a dit et comment votre comportement en sera affecté. Validation : rappelez à vos parents que vous appréciez qu'ils prennent le temps de vous donner des conseils de vie et des instructions. Embrassez-les, envoyez-leur une carte ou dites « Merci ». Montrez toujours votre gratitude et votre appréciation à vos parents. Même s'il peut être tentant de rappeler à vos parents les erreurs qu'ils ont commises, résistez à l'envie de faire une fixette sur le passé, à moins que cela ne soit essentiel pour votre protection ou votre intégrité .  Pardonnez. Le pardon n'est pas un laissez-passer. Il n'implique pas que les erreurs qui se sont produites sont acceptables ou validées. Toutefois, pardonner signifie que vous êtes prêt à aller de l'avant et à aimer malgré les erreurs. Cela veut dire que vous admettez que vos parents sont humains, comme vous et qu'ils ne sont pas supposés être parfaits. Réglez très vite les désaccords. Plus un désaccord demeure non résolu longtemps, plus le ressentiment s'accumule et plus il est difficile de faire amende honorable. Par ailleurs, lorsque vous ne résolvez pas les problèmes persistants avec vos proches, vous mettez en place un modèle de comportement qui se perpétuera également dans les relations futures (même avec vos propres enfants). Pour ce faire, il est préférable de rétablir au plus vite les relations détériorées et de développer les compétences nécessaires en matière de résolution de conflits pour devenir une meilleure personne, une meilleure fille et une meilleure mère.

english_section_name: Creating Positive Interactions with Parents

summary: Conciliez l'individualité et l'intimité. Soyez ouverte à de nouvelles relations familiales. Prenez du temps pour vous-même. Soyez honnête. Fixez des limites. Acceptez les désaccords. Soyez ouverte au changement. Faites preuve d'empathie.

document: Lorsque les familles s'agrandissent et accueillent de nouveaux membres, certains ajustements s'imposent, surtout dans le cas où un nouveau membre arrive. N'oubliez pas que votre partenaire vous aime pour qui vous êtes et que vous ne devez pas essayer de devenir quelqu'un d'autre. Dans le même temps, cherchez des façons de procéder pour établir des connexions avec des membres de sa famille . Même si chaque foyer fait les choses à sa manière, de nombreuses familles accueillent de nouveaux membres en les traitant automatiquement comme de nouveaux frères ou enfants.  Si vous êtes un enfant unique et que vous n'avez jamais eu des frères et sœurs auparavant, voyez ce genre de relations comme si vous viviez avec l'un de vos meilleurs amis pour la grande partie de votre vie. Chacun essaie de cohabiter avec son prochain, de s'amuser et l'on prend soin les uns des autres. C'est également une vie pleine de compromis. Comprenez que les étreintes, les blagues et même quelques taquineries peuvent découler du fait d'être la nouvelle sœur, mais sachez que cela vient de personnes qui vous aiment et sont prêtes à vous accueillir. Rendez la pareille dans la mesure du possible. Faites cela particulièrement lorsque vous venez de vous marier et donc d'intégrer une nouvelle famille. Assurez-vous de prévoir au moins une heure par jour pour vous-même pendant les débuts.  Le moment personnel dont il est question peut-être celui-là où vous dites : « Je vais faire une petite sieste » puis vous prenez quelques minutes pour repenser aux évènements de la journée, évacuant au passage tout le stress que vous auriez pu accumuler. Vous pouvez même demander à votre partenaire de vous rejoindre, surtout s'il y a quelque chose qui vous tourmente et que vous avez besoin de poser des questions. Avec le temps, au fur et à mesure que vous et les membres de la famille de votre partenaire faites de plus amples connaissances, ces moments solitaires de silence pourraient disparaitre. Le lien entre un parent et son enfant biologique peut permettre un degré d'honnêteté inégalé contrairement à toute autre relation. Même si votre partenaire a la possibilité de dire n'importe quoi à ses parents, n'oubliez pas qu'ils apprennent à vous connaitre. Il est donc important de faire preuve d'un certain tact pour maintenir la paix. Souvenez-vous de ne jamais mentir aux membres de la famille de votre partenaire, mais faites aussi l'effort de dévoiler les vérités difficiles avec respect et gentillesse. Lorsque vous commencez à échanger avec votre belle famille, vous souhaitez généralement que cette dernière vous apprécie autant que possible. Cependant, même si le compromis est important, il est tout aussi crucial de ne pas entièrement sacrifier votre confort personnel pour quelqu'un d'autre.  Par exemple, les parents de votre partenaire vous demandent-ils de venir leur rendre visite pendant les congés alors que tous les deux, vous souhaitez rester chez vous  ? Si votre partenaire et vous êtes d'accord, soyez aimables, mais fermes et faites savoir au reste de la famille que vous serez ravis de vous joindre à eux une autre fois, mais que vous ne pouvez le faire à la date demandée. Au début, cela pourrait provoquer de la déception, mais sur le long terme une telle franchise peut amener les proches de votre partenaire à avoir des attentes raisonnables sur vous et favoriser le respect mutuel. Il existe des sujets sur lesquels vous ne serez jamais d'accord avec votre belle famille. Cela n'est pas un indice d'échec ou d'incompatibilité. C'est plutôt une sorte de défi, celui d'aimer et d'être tolérant malgré les différences.  Par exemple, êtes-vous déjà au courant que les parents de votre partenaire ont des convictions politiques différentes des vôtres  ? Si quelqu'un vous pose la question, répondez : « Vous savez, je n'ai jamais été tout à fait à l'aise pour parler de politique. Seriez-vous d'avis que je m'assois et que j'écoute  ? » Si vous sentez que l'on vous pousse à répondre, rappelez gentiment aux autres que vous respectez leurs croyances et leurs sentiments, que vous les aimez beaucoup et que vous espérez qu'ils pourront aussi respecter vos sentiments. Le compromis est un élément clé pour maintenir des relations familiales saines. Cela pourrait inclure le fait d'accepter que la famille de votre partenaire ait des traditions de fêtes complètement différentes de la vôtre ou qu'une tante fasse toujours ses macaronis au fromage pour les occasions spéciales (même si c'est ce que vous avez toujours fait).  Même si vous ne devriez jamais renoncer à tous les habitudes et rituels qui apportent joie et sens à votre vie, il vous faudra peut-être faire des ajustements quant à comment et quand observer vos propres traditions. Par exemple, si la tante en question fait toujours des macaronis au fromage, demandez à votre partenaire quel genre de plat vous pourriez cuisiner et qui pourrait devenir un aliment de base pour la famille. Un autre compromis consiste à profiter de l'éclairage d'une Hanoukia et de manger du Kugel avec les membres de votre belle-famille alors que vous avez votre propre arbre de Noël et des biscuits pour le père Noël à la maison. Accueillir une nouvelle personne dans la famille peut être un évènement joyeux, mais aussi stressant.  Cela peut rappeler à vos beaux-parents (y compris les beaux-frères et les belles-sœurs) qu'ils prennent de l'âge ou que leurs enfant, frère ou sœur vivent loin d'eux ou encore que le temps qu'ils passent ensemble en famille pourrait être réduit. Tout cela peut entrainer des sentiments mitigés. Bien que vous ne devriez jamais être un paillasson humain ou accepter le manque de respect, comprenez ce que vivent les familles lorsqu'une nouvelle personne est accueillie et essayez d'accorder à la belle-famille le bénéfice du doute avant de vous offusquer ou de vous mettre en colère.

english_section_name: Being a “Perfect” Daughter-In-Law

summary: Soyez réaliste. Demandez toujours d'abord. Honorez vos responsabilités. Montrez-vous respectueuse. Prenez soin de vous-même. Acceptez que l'on vous aide. Soyez patiente avec vos parents. Soyez fidèle à vous-même. Ayez une vie heureuse. Transmettez à votre tour.

document: Nul n'est parfait, mais comme l'auteur américain John Steinbeck l'a déclaré une fois : « Maintenant que vous n'avez plus besoin d'être parfait, vous pouvez être bon. » N'oubliez pas que même les médaillés d'or olympiques perdent des points au score, mais remportent quand même la victoire. Souvenez-vous que même Albert Einstein a commis des erreurs (mais en a tiré des leçons) et a préparé des solutions qui étaient loin d'être parfaites. Ne laissez pas la recherche de la perfection ébranler votre estime de soi et devenir un obstacle pour toutes les choses excellentes et dignes d'intérêt (mais malheureusement imparfaites) que vous êtes capables de réaliser.  Rechercher la perfection absolue peut s'avérer contreproductif, car cela peut banaliser un accomplissement ou diminuer le niveau de qualité de réalisation d'une tâche juste parce qu'elle n'est pas complètement irréprochable à vos yeux . Le perfectionnisme est aussi étroitement lié à la dépression, aux relations tumultueuses et à un faible niveau de satisfaction de vie . Lorsque vous n'êtes pas certaine de savoir si une chose que vous souhaitez faire pourrait contrarier vos parents, posez-leur d'abord la question. Si vous hésitez à demander, c'est un signe évident que ce que vous avez envie de faire mettra vos parents en colère.  Lorsque vous posez la question, assurez-vous de toujours analyser les possibles implications de ce que vous demandez à faire et anticipez les préoccupations que vos parents auront. Ne soyez pas contrariée. Même si vos parents peuvent sembler réfractaires à votre proposition, n'oubliez pas de garder la tête froide et de présenter des faits ainsi que des exemples qui montrent pourquoi vous devriez faire quelque chose et surtout pourquoi vous êtes en mesure d'en gérer les conséquences. Si vous habitez toujours sous le toit familial, tout particulièrement, respectez toujours la volonté de vos parents chaque fois que ces derniers disent « non » à l'une de vos propositions, même si ce n'est pas ce que vous auriez préféré. Lorsque vous promettez à vos parents de faire quelque chose, mais que vous attendez que l'on vous rappelle cela à plusieurs reprises, des tensions négatives se créent.  Définissez vos attentes. Dites : « Maman, je dois finir (x, y et z) avant d'avoir le temps, mais dès que je me libère, je m'occuperai de cela. » Ensuite, occupez-vous de toutes les tâches avant que l'on vous le demande à plusieurs reprises. Anticipez les besoins et comblez-les. Connaissez-vous le jour où le ramassage des ordures se fait  ? Des invités sont-ils attendus pendant le weekend  ? Sortez les ordures, nettoyez votre chambre ainsi que les autres pièces de la maison, sans que rien de cela ne vous soit demandé. Il est possible qu'au départ, vous ne soyez pas d'accord avec ce que disent vos parents, mais n'oubliez pas qu'ils veulent pour vous ce qu'il y a de meilleur.  Ils ont beaucoup plus d'expérience que vous et pourraient avoir des intuitions qui vous échappent à cause de votre jeune âge. Soyez confiante quant au fait que vos parents veillent sur vous et ne leur répondez pas avec insolence. Les propos désobligeants créent des disputes et peuvent être contreproductifs, surtout si vous voulez montrer à vos parents que vous êtes une personne respectueuse et fiable. Témoignez du respect envers vous-même en prenant soin de votre corps, en conservant une apparence saine. Vos parents vous aiment et cela les rassure de vous voir en bonne santé et bien entretenue.  Soyez propre et hygiénique. Faites l'effort de prendre un bain ou une douche chaque jour. Au minimum, servez-vous d'une débarbouillette savonneuse pour nettoyer la saleté et la sueur. Lavez aussi vos cheveux entre 1 à et 3 jours . Portez des vêtements propres et peignez vos cheveux. Repassez les vêtements froissés. Mettez une ceinture sur vos pantalons, surtout ceux qui sont amples. Coiffez-vous de façon à ce que vos cheveux ne tombent pas sur votre visage. Prenez des repas sains et réguliers. Il est généralement recommandé de manger 3 fois par jour. Toutefois, les nutritionnistes ont démontré qu'il pourrait être plus sain de prendre 5 à 6 petits repas répartis sur la journée. Cela aiderait même à avoir une glycémie plus équilibrée. Peu importe le régime alimentaire pour lequel vous optez, veillez à manger suffisamment pour être en bonne santé . Allez au lit à une heure raisonnable. Les adolescents dont l'âge est compris entre 14 et 17 ans doivent dormir 8 à 10 heures chaque nuit. Toute personne qui a plus de 18 ans doit dormir entre 7 et 9 heures. Même si vous avez envie de montrer à vos parents que vous réussissez dans tout ce que vous entreprenez et que vous êtes capable de gérer toutes les tâches, il y a des moments où vous pourriez avoir besoin d'aide pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.  Ne soyez pas trop fière ou égoïste au point de refuser l'aide de vos parents, même si cela est donné sous forme de conseil. Lorsque vous acceptez de l'aide, soyez humble et montrez de la gratitude pour les contributions de vos parents. Vous êtes jeune, le monde vous appartient et vous pouvez facilement laisser vos ambitions guider les évènements. Toutefois, vous devez vous demander à quel point il est difficile pour les parents de s'adapter aux changements rapides que vous prenez pour acquis.  Lorsque vous vous mariez, décrochez un travail ou déménagez, cela peut leur rappeler qu'ils vieillissent. Ils pourraient aussi se sentir seuls et votre présence pourrait leur manquer. Aidez vos parents à s'adapter à votre évolution. Prenez le temps de discuter avec eux et laissez-les poser les questions. Aidez-les à comprendre, mais ne vous énervez pas lorsqu'ils n'y parviennent pas toujours. Rappelez-leur que l'acceptation et la confiance sont toutes aussi puissantes que la compréhension. Cela signifie que vous devez être confiante et heureuse. Vous devez aussi apprendre et grandir. Rien ne rend un parent plus heureux que de voir son enfant prendre lui-même des initiatives et réussir. Lorsque vous êtes fidèle à vous-même, vous devenez progressivement la personne que vos parents vous ont élevée pour être. Dans certains cas, cependant, être fidèle à vous-même créera au départ des tensions entre vos parents et vous.  Par exemple, s'ils souhaitent que vous alliez à l'église avec eux, mais que vous n'êtes pas une personne religieuse, dites-leur que vous ne voulez pas vous y rendre. S'il advenait que vous soyez malgré tout forcée de vous rendre à leur église, essayez de trouver une façon de toujours restée fidèle à vos valeurs même pendant cette expérience. Les outils comme la bible des sceptiques offrent d'excellents débuts de conversation pour amener les gens à réfléchir sur les contradictions et des incohérences des écritures religieuses . Avez-vous peur de vous révéler à vos parents  ? Même si votre sexualité est une partie importante de votre personnalité et devait être un sujet de réjouissance, vous feriez peut-être bien de ne pas en parler si vous vivez sous le même toit que vos parents. Si ce n'est pas le cas et que vous êtes effrayé à l'idée de parler de votre orientation sexuelle à vos parents, envisagez de consulter un thérapeute pour trouver les meilleures façons de faire une révélation en fonction de vos réalités . Par-dessus tout, ce que les parents veulent de leur fille, c'est qu'elle grandisse pour avoir une vie heureuse et sécurisée. Toutefois, pour avoir une vie heureuse, vos parents doivent souhaiter en faire partie et vous apporter l'assistance nécessaire pour sécuriser ce bonheur. Ils souhaitent aussi partager vos relations, vous aider à élever d'éventuels petits-enfants et se réjouir en voyant leur famille s'agrandir . Profitez des avantages, de la gentillesse, du soutien et de la générosité que vos parents vous ont témoignée et agissez de la même façon envers d'autres personnes. Vous pourriez le faire à vos propres enfants, votre époux, vos amis et à d'autres membres de votre famille.  Portez-vous volontaire pour être une « sœur ainée » qui offre soutien et conseils de vie aux jeunes femmes vulnérables . Lorsque vous utilisez ce qui vous a été donné pour aider les autres, vous témoignez du respect et de la reconnaissance envers l'éducation que vos parents vous ont donnée.

english_section_name: Being a “Perfect” Daughter


summary: Soyez patient. Arrosez le matin. Fertilisez régulièrement. Coupez le feuillage mort.

document: Attendez environ 1 à 3 semaines pour que les pousses commencent à apparaitre. Le temps nécessaire pour que les premières petites pousses émergent de la terre dépend de la température de l’air et du sol. Plus elle est froide, plus la croissance des plantes risque d’être lente. Si vous ne voyez toujours rien au bout de 3 semaines, déterrez délicatement les bulbes et regardez s’ils présentent des signes de pourriture. Coupez les parties pourries et replantez les bulbes. Arrosez les racines des plantes le matin pour que la terre reste humide. Étant donné que les colocasias sont des plantes tropicales, ils ont besoin de beaucoup d’humidité. Arrosez-les aussi près du sol que possible, sous le feuillage, pour éviter de mouiller les feuilles. Si les plantes sont sèches pendant la nuit, elles seront moins vulnérables aux maladies.  Ne laissez jamais les colocasias se dessécher entre les arrosages, car ils seront traumatisés. Si vous voyez des feuilles molles qui s’affaissent, cela signifie que les plantes ont besoin d’eau. Appliquez de l’engrais à diffusion lente une fois par mois. Les colocasias sont gourmands et se portent très bien dans les sols fertiles. Un engrais à diffusion lente les nourrira constamment en relâchant progressivement des nutriments dans la terre, ce qui permettra aux plantes de croitre de façon régulière et constante. Cette méthode nécessitera également moins d’entretien de votre part.  Cherchez un produit riche en azote. L’azote aide les oreilles d’éléphant à produire de la chlorophylle, ce qui donne aux feuilles leur belle coloration verte. Pour apporter encore plus de nutriments aux plantes, incorporez du compost ou du fumier dans le sol. Retirez les parties brunes ou mortes au besoin. Cela encouragera les plantes à produire de nouvelles feuilles et votre jardin gardera une apparence plus verdoyante. Utilisez un sécateur pour couper les feuilles mortes aussi près du bulbe que possible sans entailler les bulbes eux-mêmes.  Si vous avez la peau sensible, portez des gants pour couper les feuilles, car elles contiennent certaines substances pouvant vous irriter les mains. Si les colocasias ont de nombreuses feuilles brunes ou jaunes, cela signifie soit qu’ils ne reçoivent pas la bonne quantité de lumière, soit qu’ils manquent d’eau.

english_section_name: Caring for the Plant

summary: Attendez le printemps. Choisissez une zone de mi-ombre. Cherchez un sol adapté. Testez le pH du sol. Choisissez la position des trous. Creusez les trous. Plantez les bulbes. Recouvrez les bulbes. Ajoutez des repères.

document: Plantez les bulbes lorsqu’il fait au moins 10 °C la nuit. Attendez qu’il n’y ait aucun risque de gelée pendant la nuit pour éviter d’abimer les plantes. C’est souvent le cas en avril voire même en mai.  La température idéale en journée est d’environ 20 °C. Si vous souhaitez accélérer le procédé, plantez les bulbes dans un pot à l’intérieur quelques semaines avant le début du printemps. Lorsque les températures extérieures sont suffisamment élevées, repiquez les plantes à l’extérieur. Cherchez un emplacement qui reçoit la lumière du soleil de manière indirecte. Un excès de soleil peut bruler les feuilles de colocasia. Plantez ces plantes quelque part où il y a un peu d’ombre afin que le sol reste humide. En général, une zone de mi-ombre reçoit 3 à 6 h de soleil par jour.  Si les colocasias manquent de soleil, leurs feuilles commenceront à jaunir. Plus l’emplacement sera ensoleillé, plus il faudra arroser les plantes pour éviter que la terre se dessèche. La terre doit être très humide, mais bien drainée. Les colocasias sont originaires de régions tropicales très humides. Plantez-les dans un emplacement où le sol retient beaucoup d’eau, comme le bord d’un étang ou d’une zone marécageuse. Le drainage est également important pour empêcher les racines de pourrir.  Vous pouvez reproduire des conditions tropicales dans votre jardin et veillant à ce que la terre reste bien humide et ne se dessèche jamais. Une platebande surélevée ou un système de drainage installé dans le jardin peuvent vous aider à éviter de trop arroser les plantes. Testez le drainage du sol en creusant un trou d’une trentaine de centimètres de profondeur et en le remplissant d’eau. S’il met plus de 4 heures à se vider, la terre est mal drainée. Ne saturez pas trop la terre lorsque vous arrosez les colocasias. Il doit être compris entre 5,5 et 7. Un pH de 7 correspond à un taux d’acidité neutre. Les colocasias aiment les sols organiques légèrement acides. Testez le pH de la terre avec un kit de test pour voir s’il convient à la culture de colocasias.  Pour baisser le pH du sol, incorporez du soufre, du gypse ou du compost organique. Pour augmenter son pH, incorporez un peu de chaux agricole ou de roche calcaire broyée. Lorsque vous planterez les bulbes, il faudra les espacer d’au moins 1 m. En plus d’avoir de grandes feuilles, les oreilles d’éléphant peuvent se propager rapidement par le moyen de stolons. Lorsque vous les plantez, laissez-leur suffisamment de place pour pousser librement.   Si vous ne voulez pas que les plantes se propagent, choisissez une variété au port touffu et groupé. Si vous n’espacez pas suffisamment les pieds, les colocasias se priveront de soleil et d’eau entre eux. Par exemple, une grosse plante fera de l’ombre à une plus petite et les feuilles de cette dernière ne recevront pas suffisamment de lumière. Ils doivent être suffisamment profonds pour que les bulbes se trouvent environ 3 à 5 cm en dessous de la surface du sol. Les colocasias poussent le mieux lorsqu’ils sont plantés près de la surface. En général, chaque trou doit être deux à quatre fois plus grand que le bulbe. Creusez les trous dans la terre avec un déplantoir ou une petite bêche.  Les bulbes pousseront vers le haut en croissant. Il est important de les planter assez profondément pour éviter qu’ils émergent de la terre. De gros bulbes auront besoin de trous un peu plus profonds. Mettez-les dans les trous avec l’extrémité plate en bas. Il est difficile de repérer le haut et le bas d’un bulbe de colocasia, car il n’y a aucune partie bien définie. Le sommet est la partie entourée de cercles concentriques et doit être orienté vers le haut. Mettez chaque bulbe dans un trou et appuyez dessus pour l’enfoncer fermement dans le sol.  Il est également possible que la partie inférieure ait quelques petites racines qui restent depuis la saison végétative précédente. Si vous ne parvenez pas à distinguer le haut du bas, posez les bulbes à l’horizontale dans les trous. Les racines pourront pousser vers le bas et les tiges pousseront naturellement vers le haut. Recouvrez-les complètement de terre et arrosez-les abondamment. Ils doivent être couverts d’une couche de terre d’environ 3 à 5 cm d’épaisseur. Tassez fermement le sol avec votre paume et assurez-vous qu’aucune partie des bulbes ne dépasse. Arrosez la zone pour que la terre dans l’emplacement soit saturée. Les colocasias ont besoin de beaucoup d’eau, surtout lorsqu’ils viennent d’être plantés. Marquez les points où vous avez planté les bulbes. Il faudra quelques semaines pour que les tiges commencent à émerger du sol. Utilisez des piquets, des cailloux ou d’autres objets pour éviter d’oublier où vous avez planté les oreilles d’éléphant. Veillez à placer chaque repère à côté du bulbe et non directement au-dessus.  Si vous plantez d’autres fleurs, arbustes ou autres plantes dans le jardin, les repères sont particulièrement utiles pour être sûr d’espacer suffisamment les plantes.

english_section_name: Planting Your Elephant Ear

summary: Déterrez les plantes. Laissez sécher les bulbes. Utilisez un sac en papier. Entreposez les bulbes.

document: Attendez qu’il fasse suffisamment froid. Lorsque la température sera inférieure à 7 °C pendant plus de quelques jours ou que la première gelée aura lieu, les colocasias auront du mal à pousser et commenceront sans doute à entrer dans leur état de dormance. Déterrez-les délicatement à l’aide d’une bêche. Si vous vivez dans une région tropicale au climat chaud, il est possible que vous n’ayez pas besoin de déterrer les bulbes. Traitez-les comme n’importe quelle plante vivace en les couvrant d’une couche de paillis d’au moins 8 cm d’épaisseur. Attendez pendant un jour ou deux pour qu’ils sèchent complètement. Cela réduira le risque que de la moisissure ou des bactéries s’y propagent. Mettez-les dans un lieu sec à température ambiante à l’intérieur ou à l’extérieur et attendez qu’ils soient complètement secs au toucher. Veillez à ce qu’ils soient hors de portée d’enfants et d’animaux. S’il y a des restes de feuilles, ces parties sont toxiques. Mettez les bulbes dans un sac en papier avec des trous d’aération. N’utilisez jamais de récipient hermétique, car il retiendra de l’humidité, ce qui pourrait faire pourrir les bulbes. Un sac en papier troué permet à toute trace d’humidité restante de s’évaporer.  Enveloppez les bulbes dans les feuilles des colocasias que vous avez gardées, de la sphaigne, de la tourbe ou de la vermiculite pour mieux les protéger. Si vous n’avez pas de sac en papier, vous pouvez utiliser un filet. Mettez-les dans un lieu frais et sec où la température est d’environ 7 à 13 °C. En hiver, vous devez laisser le sac quelque part où l’air n’est pas humide pour éviter que les bulbes moisissent. Un sous-sol ou un garage non chauffés sont tous deux de bons choix. Vérifiez les bulbes de temps en temps. Si vous en voyez un qui pourrit, jetez-le pour éviter qu’il fasse pourrir les autres.

english_section_name: Harvesting and Storing the Plant in the Winter


summary: Utilisez un sac en plastique. Mettez le sac dans un plat. Préparez la viande. Mélangez les ingrédients. Laissez mariner le bœuf.

document: Prenez un sac de congélation à fermeture coulissante. Il doit être assez grand pour accommoder la viande coupée en deux. Si vous réutilisez un sac qui vous a déjà servi (ou si vous voulez simplement prendre un maximum de précautions), assurez-vous que le sac n’est pas percé pour éviter les fuites. Placez-le dans un plat avec des bords relevés pour éviter d’avoir à nettoyer le réfrigérateur après avoir fait mariner le bœuf. Choisissez un plat ou un autre récipient dans lequel le sac en plastique loge facilement. Mettez le sac à l’intérieur pour retenir le liquide qui s’échappera si jamais le plastique est percé. Posez-la sur une planche à découper et retirez la graisse en surplus de sa surface avant de la couper en deux. Percez les deux moitiés avec une fourchette à dents longues afin que la marinade puisse pénétrer plus profondément plus facilement. Mettez la viande dans le sac et ajoutez la marinade. Vous pouvez aussi verser la marinade dans le sac puis mettre le bœuf à l’intérieur. Faites ce que vous préférez. Une fois que le bœuf et la marinade sont dans le sac, fermez celui-ci. Mettez-le dans le plat en posant la viande à plat de manière à ce qu’un maximum de sa surface soit en contact avec le liquide. Mettez le plat dans le réfrigérateur et laissez-le pendant 8 à 24 heures avant de faire cuire le rôti. Retournez le sac de temps en temps pour que les deux faces de la viande marinent autant l’une que l’autre et que la saveur soit homogène.

english_section_name: Marinating Your Meat

summary: Assaisonnez la viande. Faites réduire le vin. Ajoutez d’autres ingrédients. Versez le mélange sur la viande. Réduisez le temps de cuisson. Bon appétit !

document: Si elle a uniquement mariné dans du vin rouge et que vous souhaitez à présent lui apporter plus de gout, ce n’est pas trop tard. Versez simplement le vin qui se trouve dans le sac dans une casserole. Posez le bœuf sur une planche à découper et tamponnez-le avec du papier absorbant pour absorber un maximum de liquide. Frottez ensuite sa surface avec une demi-cuillère à café de sel et une demi-cuillère à café de poivre. Faites chauffer la casserole dans laquelle vous l’avez versé à feu moyen sur la cuisinière. Lorsque le liquide commence à bouillir, baissez le feu pour qu’il soit frémissant. Laissez-le mijoter sans le couvrir pendant une quinzaine de minutes ou jusqu’à ce qu’il ait réduit environ de moitié. Versez 300 ml de bouillon de bœuf dans le vin rouge réduit. Ajoutez quatre cuillères à soupe de concentré de tomate, une cuillère à soupe de moutarde de Dijon, une cuillère à soupe d’herbes de Provence, quatre gousses d’ail ciselées et deux feuilles de laurier. Laissez mijoter le mélange pendant 5 min. Mettez le bœuf dans une grande mijoteuse électrique et versez la sauce à base de vin rouge par-dessus. Couvrez la mijoteuse et réglez-la sur une température basse. Laissez cuire son contenu pendant 8 à 10 heures. Si vous utilisez une cocotte en fonte, préchauffez le four à 160 °C, mettez un couvercle sur la cocotte et enfournez-la pendant 3 heures 30. Pour accélérer le procédé, commencez la cuisson de la viande avant de faire réduire le vin rouge. Versez de l’huile d’olive dans la cocotte ou la mijoteuse, ajoutez le bœuf et commencez à le faire cuire. Réglez une mijoteuse sur une température basse ou faites chauffer une cocotte à feu moyen. Retournez la viande de temps en temps pour que toute sa surface soit saisie et puisse dorer dans l’huile.

english_section_name: Adding Flavor after Marinating

summary: Utilisez seulement du vin. Aromatisez du bouillon. Faites une marinade à la tomate.

document: Si vous manquez de temps, faites simplement mariner la viande dans du vin rouge fruité comme du cabernet sauvignon, du merlot, du zinfandel noir ou un autre cépage qui vous plait. Utilisez une bouteille de 75 cl pour 1,5 kg de viande. Partez d’une base de bouillon de bœuf. Utilisez-en 200 ml pour 1,5 kg de viande. Ajoutez 75 ml de sauce soja et une cuillère à soupe d’huile d’olive. Fouettez les ingrédients pour obtenir un mélange homogène avant d’ajouter les ingrédients suivants :  4 gousses d’ail ciselées 2 ognons verts émincés 4 clous de girofle entiers une cuillère à café et demie de gingembre moulu un quart de cuillère à café de poivre noir Utilisez 350 ml de jus de tomate pour 1,5 kg de viande. Versez le jus dans un grand saladier et ajoutez 60 ml de vinaigre de vin rouge et deux cuillères à café de sauce Worcestershire. Mélangez bien les produits avant d’ajouter les ingrédients suivants :  une cuillère à café et demie de sel une cuillère à café de sucre une demi-cuillère à café de basilic une demi-cuillère à café d’origan un quart de cuillère à café de poivre moulu

english_section_name: Making Your Marinade


summary: Comprenez que WhatsApp traite les autocollants comme des images. Recherchez l'image que vous voulez envoyer comme autocollant. Enregistrez l'image sur votre téléphone. Joignez l'image à votre message WhatsApp. Sélectionnez l'image que vous voulez utiliser comme autocollant.

document: Étant donné que WhatsApp ne dispose pas de fonctionnalité d'autocollants, vous enverrez plutôt des fichiers images. Les fichiers images pour autocollants sont disponibles en ligne et vous pouvez les télécharger et les sauvegarder afin de pouvoir les envoyer sous forme d'autocollants via WhatsApp. WhatsApp n'a pas d'autocollants animés. L'image sera envoyée, mais c'est seulement la première trame qui s'affichera. Vous pouvez envoyer n'importe quelle image via WhatsApp, mais si vous en trouvez sur internet et que vous pensez vous en servir comme un bon autocollant, alors vous pouvez l'utiliser. Vous avez la possibilité de télécharger des images de tous les sites si vous voyez qu'ils peuvent être utilisés comme de bons autocollants. Lorsque vous avez trouvé l'image à utiliser, appuyez et maintenez-le pour faire apparaitre le menu de l'image. Sélectionnez Enregistrer l'image pour sauvegarder l'image dans l'application Galerie ou Photos de votre appareil. Appuyez sur le bouton Joindre qui se trouve sur l'écran de discussion et parcourez les images enregistrées sur votre téléphone. Vous retrouverez l'image que vous avez enregistrée dans l'album nommé Téléchargements. Notez que l'autocollant s'affichera en fonction de la taille de l'image.

english_section_name: Using Any Image

summary: Comprenez le fonctionnement des autocollants avec WhatsApp. Ouvrez l'App Store de votre téléphone. Recherchez une application d'autocollant. Ouvrez l'application pour chercher un autocollant. Appuyez sur l'autocollant que vous voulez utiliser. Ajoutez l'autocollant que vous avez sélectionné à WhatsApp.

document: Vous ne trouverez pas une fonctionnalité d'autocollants dans WhatsApp, mais vous pouvez joindre des images à vos messages. Il y a plusieurs applications qui contiennent des collections d'images qui ressemblent à des autocollants ordinaires. Vous pouvez ajouter ceux-ci à vos messages et votre destinataire les verra. Malheureusement, étant donné que WhatsApp ne dispose pas d'autocollants, vous n'avez pas la possibilité de faire usage des autocollants animés. Toutefois, vous pouvez envoyer des clips vidéo de courte durée. Plusieurs applications sont disponibles et vous donnent droit à des milliers d'autocollants différents ainsi qu'à une variété d'autres services de messagerie que vous pouvez utiliser sur WhatsApp. Ces applications sont à la fois disponibles sur les téléphones Android et iOS. Lorsque vous effectuez une recherche des applications d'autocollant, assurez-vous de n'avoir pas installé des applications qui nécessitent plus d'autorisations. Lisez les commentaires pour savoir si l'application fonctionne chez d'autres utilisateurs de WhatsApp. Nombreuses sont les applications d'autocollant qui ne disposent que d'une petite collection d'autocollants gratuits. Voici quelques-uns des plus populaires applications d'autocollant  :  Emojidom (Android) Smileys and Memes for Chat (Android) Stickers Free (iOS) ChatStickerz - Funny Emoji Stickers (iOS) La majorité de ces applications ont plusieurs catégories d'autocollant. La plupart des applications possèdent une collection d'autocollants gratuits et payants. Pour cela, cherchez l'autocollant qui convient à votre message . L'autocollant que vous voulez ajouter à votre WhatsApp sera ainsi sélectionné. Le processus d'ajout variera selon l'application que vous utilisez.  Emojidom : cette application présente un écran de texte et un clavier. Saisissez votre message et insérez les autocollants de votre choix. Appuyez sur le bouton Partager une fois que vous avez terminé et sélectionnez WhatsApp. Vous pouvez également appuyer sur le bouton Joindre dans WhatsApp et choisir Emojidom comme votre album afin de pouvoir choisir l'un de ses autocollants. Smileys and Memes for Chat : appuyez sur l'autocollant que vous désirez envoyer vers WhatsApp. Lorsqu'il est sélectionné, appuyez sur WhatsApp dans le coin inférieur droit. Effectuez toutes les modifications que vous voulez, puis appuyez sur le bouton Terminé. WhatsApp s'ouvrira et vous pouvez donc sélectionner la discussion à laquelle vous voulez ajouter l'autocollant. Stickers Free : appuyez sur l'autocollant que vous voulez ajouter à votre discussion WhatsApp. Sélectionnez WhatsApp à partir de la liste des applications de messagerie. Appuyez sur Ouvrir dans WhatsApp afin de lancer l'application WhatsApp, ensuite sélectionnez la discussion dans laquelle vous voulez coller l'autocollant. ChatStickerz : recherchez et appuyez sur l'autocollant que vous voulez ajouter à WhatsApp. Sélectionnez ensuite WhatsApp à partir de la liste des applications. Si vous ne le voyez pas, appuyez sur Plus, puis activez WhatsApp. Sélectionnez ensuite la discussion à laquelle vous voulez ajouter l'autocollant.

english_section_name: Using Sticker Apps


summary: Assurez-vous que le chien a accès en permanence à de l'eau fraîche et propre. Donnez suffisamment d'eau à votre chien tous les jours. Ajoutez de l'eau dans la nourriture du chien s'il ne boit pas suffisamment. Laissez votre chien faire souvent ses besoins.

document: L'eau aide à diluer l'urine du chien, ce qui permet de maintenir les sels minéraux en suspension. En buvant plus d'eau, votre chien va aussi uriner plus souvent, ce qui l'aide à éliminer plus de sels minéraux de son corps. Changez l'eau de votre chien tous les jours et nettoyez sa gamelle plusieurs fois par semaine pour réduire le développement de bactéries. La quantité d'eau que vous devez donner à votre chien dépend de son poids. Un chien a besoin d'environ 60 ml d'eau par jour par kilogramme de masse corporelle. Par exemple, un chien de 4 kg devrait boire 240 ml d'eau par jour et un chien de 40 kg devrait en boire 2,4 litres.  N'oubliez pas que les chiens physiquement actifs, en gestation ou qui allaitent ont besoin de plus d'eau. Donnez-lui de l'eau en plus lorsqu'il fait chaud. Donnez à votre chien une source d'eau propre et fraîche en permanence surtout lorsqu'il fait chaud. Lorsqu'il fait froid, faites attention à ce que son eau ne gèle pas. Les chiens ne peuvent pas obtenir la quantité d'eau dont ils ont besoin en mangeant de la neige ou de la glace. En fait, la consommation de neige ou de glace demande plus d'énergie pour la faire fondre, ce qui demande plus d'eau au corps. Si votre chien ne boit pas beaucoup ou si vous pensez qu'il devrait consommer plus d'eau pendant la journée, vous pouvez essayer d'ajouter de l'eau tiède dans sa nourriture jusqu'à ce que vous obteniez une sorte de ragoût. Vous pouvez aussi ajouter des aliments en boîte à son alimentation pour lui donner plus d'eau. Assurez-vous simplement de lui donner de l'eau fraîche et propre même si vous lui donnez des aliments en boîte. Un chien en bonne santé doit avoir l'occasion d'uriner toutes les six à huit heures. Les chiens plus petits, les chiots et les chiens qui présentent un trouble du système urinaire doivent uriner plus souvent, environ toutes les quatre heures.  Si vous ne pouvez pas faire sortir votre chien aussi souvent qu'il en a besoin, vous devriez envisager d'installer une chatière pour que votre chien puisse aller dans le jardin et le dresser à l'utiliser ou vous pourriez aussi engager quelqu'un pour aller promener votre chien plusieurs fois par jour. Environ une fois par semaine, observez votre chien pendant qu'il urine. Si son urine a une couleur jaune diluée, c'est normal. Si l'urine de votre chien est brune ou rouge et s'il a l'air d'avoir du mal à uriner, vous devriez contacter le vétérinaire immédiatement.

english_section_name: Keeping Your Dog Hydrated

summary: Choisissez des aliments vendus dans le commerce de très bonne qualité. Suivez les recommandations de votre vétérinaire en matière d'alimentation. Discutez avec un expert en nutrition animale si vous préparez vous-même la nourriture de votre chien. Envisagez un complément alimentaire pour aider son système urinaire.

document: Trouvez des marques où la viande (et pas des sous-produits de viande) apparaît parmi les premiers ingrédients de la liste ou demandez conseil à votre vétérinaire. Même s'il n'est pas nécessaire de faire suivre un régime alimentaire particulier à votre chien pour éviter les calculs rénaux, vous devriez quand même lui donner à manger des aliments qui répondent à ses besoins nutritionnels. Ces besoins vont dépendre de sa race, de son âge et d'autres facteurs. Discutez avec votre vétérinaire si vous n'êtes pas sûr des aliments à donner à votre chien. Si votre chien est enclin aux infections urinaires ou s'il a déjà eu des calculs rénaux dans le passé, vous devriez suivre les conseils de votre vétérinaire en matière d'alimentation à donner à votre chien. Votre vétérinaire va vous recommander un régime alimentaire spécial (y compris les friandises) pour vous aider à éviter le retour de calculs rénaux.  Les aliments riches en calcium, en magnésium, en phosphore et en protéines peuvent contribuer aux calculs rénaux à cause du contenu élevé en sels minéraux et en protéines de l'urine. Chez les chiens susceptibles au développement de calculs rénaux, les aliments qui contiennent moins de ces nutriments (tout en lui en fournissant des quantités adéquates) peuvent aider à prévenir la formation des calculs et pourraient même dissoudre les tout petits calculs. Il existe plusieurs sortes de calculs rénaux. Les plus communs sont les struvites (faites de magnésium, d'ammonium et de phosphore), les calculs d'oxalate de calcium et les calculs d'acide urique (les dalmatiens y sont particulièrement exposés). Il est possible aussi de retrouver un mélange de ces différents types. En analysant l'urine de votre chien, le vétérinaire peut déterminer le type de calcul que présente votre chien et les aliments les plus appropriés pour son régime alimentaire. Si vous préparez à la maison les aliments de votre chien, discutez avec un expert en nutrition animale pour vous assurer de trouver un bon équilibre en sels minéraux et vitamines. Une carence en certaines substances (surtout en calcium et en phosphore) pourrait provoquer des problèmes aux reins de votre chien. Votre vétérinaire pourrait aussi vous conseiller des méthodes pour satisfaire les besoins nutritionnels de votre chien en lui préparant ses repas vous-même. Il existe des compléments alimentaires que vous pouvez donner à votre chien pour aider son système urinaire. Cela inclut de l'extrait de canneberges, connues pour leur effet positif sur le système urinaire. Les canneberges permettent d'empêcher les bactéries présentes dans l'urine de s'accrocher aux parois du système urinaire. Ces compléments alimentaires sont disponibles sous forme de comprimés, de gélules ou de gomme à ajouter dans les repas de votre chien. Si votre chien souffre d'un trouble médical, demandez à votre vétérinaire si vous pouvez utiliser ce complément alimentaire avant de le lui donner.

english_section_name: Managing Your Dog’s Nutrition

summary: Sachez reconnaître les symptômes et les signes de calculs rénaux. Comprenez comment se forment les calculs. Renseignez-vous sur les effets des calculs rénaux. N'oubliez pas que certaines races de chiens sont plus exposées aux calculs que d'autres. Comprenez quels sont les traitements communs pour les calculs rénaux.

document: Dans certains cas, il n'existe pas de signes évidents que le chien a des calculs. Il est possible de les trouver lors d'une radiographie ou d'une échographie effectuée à cause d'un autre trouble. Dans d'autres cas, le chien peut présenter des symptômes qui pourraient alerter le vétérinaire sur des calculs rénaux possibles. En voici quelques-uns :  du sang dans l'urine une miction fréquente et une augmentation de la consommation d'eau des infections urinaires fréquentes une perte de l'appétit des vomissements une perte de poids des difficultés à uriner un manque d'énergie des douleurs dans le ventre Les calculs sont le résultat de l'agglomération de sels minéraux présents dans l'urine. Le rein est l'organe qui produit l'urine. Dans certains cas, pendant la formation de l'urine, les sels minéraux qui s'y trouvent et qui devraient se dissoudre ne se dissolvent pas. À la place, ils s'agglomèrent et forment des calculs. Ces calculs peuvent être microscopiques ou suffisamment larges pour remplir des espaces dans les reins. Quelle que soit leur taille, ce n'est pas un trouble normal et ils pourraient abîmer les reins. Les calculs rénaux peuvent bloquer l'urine dans le système urinaire et entraîner un gonflement des reins si le calcul est trop gros. Ce blocage pourrait provoquer des maladies graves et même la mort du chien, c'est pourquoi il est vital de consulter votre vétérinaire dès que vous pensez que votre chien a un calcul rénal. Les calculs pourraient aussi se loger dans la vessie ou commencer à se former dans la vessie. Ce processus est plus fréquent et la vessie de certains chiens peut se remplir complètement de calculs. Quel que soit l'organe dans lequel se forme le calcul, cela peut provoquer une infection et des dégâts permanents au niveau du rein ou de la vessie. Certaines espèces de chien sont plus susceptibles d'avoir des calculs que les autres. Il pourrait être utile de savoir si votre chien fait partie d'une de ces races pour vérifier plus souvent la présence des symptômes.  Les lhasa apsos, les yorkshire-terriers et les caniches sont plus enclins à développer des calculs rénaux faits de calcium et d'acide oxalique. Les dalmatiens, les yorkshire-terriers et les bulldogs anglais sont plus enclins à développer des calculs rénaux faits d'acide urique. Si vous pensez que votre chien a un calcul, vous devez l'amener le plus vite possible chez le vétérinaire. N'attendez pas ou les calculs pourraient empirer. Les traitements pour les calculs rénaux varient selon la gravité du calcul. Ces traitements pourraient inclure des médicaments, des changements alimentaires ou même une intervention chirurgicale. N'oubliez pas que si votre chien a besoin d'une intervention chirurgicale, il va devoir être hospitalisé jusqu'à ce qu'il se remette de l'opération.

english_section_name: Understanding Kidney Stones


summary: Soustrayez le cout de revient du revenu total généré par les produits. Divisez le profit brut par le cout de revient.

document: Par exemple, si vous gagnez 200 € en vendant 100 canettes de soda et que leur cout de revient était de 100 €, votre profit brut sera de 100 €. Multipliez ce nombre par 100 pour obtenir un pourcentage, plutôt qu'un nombre à virgules. Par exemple, divisez 100 € par 100 € et vous obtiendrez 1. Si vous multipliez par 100, vous obtiendrez un pourcentage de profit brut de 100 pour cent.

english_section_name: Gross Profit Margin

summary: Calculez le profit potentiel des produits en utilisant les prix de vente individuels et les couts unitaires. Prenez le cout d'une canette de soda. Par exemple, soustrayez le cout de 1,00 € d'une canette de soda du prix de vente de 2,00 €. Répétez cette procédure avec plusieurs produits potentiels pour déterminer quels sont les biens les plus profitables pour votre activité.

document: Soustrayez-le du prix de vente d'une canette. 1,00 € sera votre profit brut.

english_section_name: Individual Unit Profit Margin

summary: Collectez les données d'une période d'activité. Trouvez le revenu total pour la période de temps en question. Calculez le cout de revient.

document: Cela peut être une année, un mois ou un trimestre, mais toutes les données devraient être collectées sur la même période de temps afin d'obtenir des chiffres exacts et précis. Ce sont vos reçus de toutes les ventes de la période. Si vous concevez vos produits vous-mêmes, celui-ci peut inclure les couts de production. Si vous les achetez à un fournisseur, cela peut être le prix d'achat des biens vendus.  Ne prenez pas en compte les taxes, les intérêts ou les dépenses générales liées à votre activité. Elles ne sont pas prises en compte dans la marge de profit brute, mais seront utilisées plus tard pour calculer le revenu net obtenu par l'activité dans son ensemble. Si vous voulez calculer la profitabilité de plusieurs produits, vous pouvez séparer le revenu total et le cout de revient de chaque produit et déterminer les marges de profits brutes de chaque produit.

english_section_name: Income/Cost Data


summary: Informez-vous sur l’ortie commune ou Urtica dioica. Observez la plante dans son entier. Observez les tiges d’orties. Si vous le pouvez, observez le système racinaire de l’ortie. Observez les feuilles. Observez la plante en floraison.

document: De nombreux livres et sites Internet évoquent et décrivent l’ortie commune, plante bien étrange à la fois redoutée et appréciée. Dans ces sources, vous pourrez trouver les informations que vous voulez : taille, aspect, habitat, utilisation, etc.  Le nom botanique de l’ortie commune est U. Dioica, mais cette plante a un autre nom : la « grande ortie », pour la différencier des autres. Dans le genre Urtica, l’on dénombre pas moins de 40 orties différentes. Les orties, les vraies, appartiennent toutes à la famille des Urticacées. Cependant, il existe quantité de plantes que l’on qualifie abusivement d’orties (la jaune, la blanche, la rouge, etc.), mais qui n’appartiennent pas au genre Urtica. C’est ainsi que l’ortie royale (Galeopsis tetrahit) appartient en fait à la famille des menthes, les Lamiacées. Si beaucoup d’orties sont urticantes, ce n’est pas le cas de toutes, comme on le verra. Pour faire simple, il a été dénombré six sous-espèces d’ortie commune, dont cinq sont urticantes. Cette espèce et ses sous-espèces sont présentes sur un grand nombre de continents (Europe, Amérique, Asie et Afrique). Cette plante serait originaire d’Eurasie et est plus présente en Europe du Nord qu’en Europe méridionale ou en Amérique. Les propriétés médicinales de l’ortie sont connues depuis le Moyen-Âge. On sait à présent que l’ortie augmente la production des globules rouges et a des propriétés antihistaminiques, antiinflammatoires, antimicrobiennes et analgésiques. Aujourd’hui encore, des personnes font sécher les feuilles d’ortie et en font des tisanes et des décoctions. Cependant, cette plante, trop méconnue aujourd’hui, est considérée comme une mauvaise herbe, piquante de surcroit. Elle est aussi signe d’abandon des terres. L’ortie est une herbacée vivace et se développe sous la forme de parterres plus ou moins larges. La dissémination de la plante se fait par de longs rhizomes rampants et ramifiés qui permettent une propagation facile. C’est la structure particulière des rhizomes qui permet à la plante d’être vivace. Elles poussent séparées (les orties sont des herbacées) et mesurent entre 45 cm à 2,80 m. Leur section est approximativement carrée et elles sont couvertes de minuscules, mais visibles, poils urticants, mais il peut arriver qu’elles soient lisses.  Certaines orties communes ont des tiges bien vertes, alors que d’autres en ont de violettes. En fait de racines, l’ortie a tout un réseau de rhizomes qui sont à l’origine de la prolifération de la plante. Des botanistes ont calculé que la croissance annuelle d’un massif d’orties atteignait 2,50 m de diamètre. C’est dans ces rhizomes que réside le secret du caractère vivace de la plante. Certaines orties vivent jusqu’à 50 ans. En fait, si la partie aérienne dépérit ou est détruite (hommes ou animaux), les rhizomes, sur lesquels se trouvent des bourgeons adventifs, assurent la repousse. Sur la tige, elles sont disposées en opposition. De 5 à 12 cm de long sur 2 à 3 cm de large, elles sont de forme ovale ou en fer de lance et les bordures sont assez nettement dentées, ce qui permet de bien les reconnaitre. Les poils urticants se trouvent sur les deux faces des feuilles. Les stipules (pièces foliaires à la base de chaque feuille) ont une longueur de 0,5 à 1,2 cm. Les pédoncules ont de 1 à 1,2 cm de long. Elles sont assez typiques et faciles à reconnaitre. Minuscules (sépales de 1 à 2 mm de long), elles forment des grappes. Chaque pied d’ortie possède soit des fleurs femelles soit des fleurs mâles, jamais les deux. Les premières sont pendantes, légèrement verdâtres avec un peu de violet, les secondes sont étalées et jaunâtres. La pollinisation des unes par les autres se fait par le vent.   Les fleurs mâles sont jaune-vert, avec 4 sépales et 4 étamines. Les fleurs femelles sont légèrement plus vertes, avec 4 sépales pubescents et un pistil.

english_section_name: Identifying Stinging Nettle

summary: Sachez qu’il existe de nombreuses plantes qui ressemblent à l’ortie. Faites la distinction avec la fausse l’ortie (Boehmeria cylindrica). Faites la distinction avec l’herbe riche (Collinsonia canadensis). Faites la distinction avec l’eupatoire rugueuse. Faites la distinction avec l’ortie royale (Galeopsis tetrahit). Faites la distinction avec le lamier blanc (Lamium album). Faites la distinction avec la laportéa du Canada (Laportea canadensis). Faites la distinction avec la bugle du Nord (Lycopus uniflorus). Faites la distinction avec le marrube blanc (Marrubium vulgare). Faites la distinction avec la menthe verte (Mentha spicata). Faites la distinction avec la pariétaire officinale (Parietaria officinalis). Faites la distinction avec le pilea nain (Pilea pumila). Faites la distinction avec la brunelle commune (Prunella vulgaris). Faites la distinction avec l’épiaire des marais (Stachys palustris).

document: Pour ceux qui se promènent régulièrement dans la nature, ils ont tous un jour ou l’autre cru reconnaitre des plantes des orties… qui n’en étaient pas ! Certaines appartiennent en effet à la famille des Urticacées, d’où la ressemblance, mais d’autres appartiennent à des familles radicalement différentes. Citons :  la fausse l’ortie ou chanvre de tourbière (Boehmeria cylindrica) ; l’herbe riche (Collinsonia canadensis) ; l’eupatoire rugueuse (Eupatorium rugosum) ; l’ortie royale (Galeopsis tetrahit) ; l’ortie blanche ou lamier blanc (Lamium album) ; la laportéa du Canada (Laportea canadensis) ; la bugle du Nord (Lycopus uniflorus) ; le marrube blanc (Marrubium vulgare) ; la menthe verte (Mentha spicata) ; la pariétaire officinale (Parietaria officinalis) ; le pilea nain (Pilea pumila) ; la brunelle commune (Prunella vulgaris) ; l’épiaire des marais (Stachys palustris). Ses feuilles sont un peu plus larges à la base et la dentelure extérieure de ces mêmes feuilles est plus fine que celle de l’ortie. Les tiges des fleurs, au lieu de retomber sous l’effet de leur propre poids comme c’est le cas pour l’ortie traditionnelle, sont dressées vers le haut. Même si la plante présente, sur les feuilles et les tiges, des trichomes (poils), vous ne trouverez aucun poil urticant sur cette plante. Plutôt présente au Canada, cette plante appartient à la famille des Lamiacées. Elle atteint 60 cm à 1,20 m de hauteur et les feuilles sont disposées en opposition, tout comme avec l’ortie commune. Les feuilles sont dentelées et de forme ovale, mais effilée. Une odeur de citronnelle est facilement à repérer. Les fleurs, jaunes ou jaunâtres, sont au sommet d’une petite tige dressée et leur forme est une sorte de petite cloche inversée. Il s'agit d'une plante appelée (Eupatorium rugosum ou Ageratina altissima). Elle fait partie des astéracées, comme le tournesol et ne possède donc pas de poils urticants. Cette plante est relativement plus petite que l’ortie commune (45 à 90 cm de haut). Les tiges, sans trichome, sont d’un vert tendre. Ses feuilles sont légèrement plus grandes que celle de l’ortie commune (10 à 12 cm de long sur 8 à 9 cm de large). Leur disposition est alterne et la taille des feuilles diminue vers le haut de la plante. Si la face du haut est vert sombre, la face intérieure des feuilles est vert clair. Les feuilles ont des bords crantés, celles du bas de la plante sont plutôt deltoïdes et celles du haut plutôt lancéolées. Les fleurs blanches, nombreuses et légères sont groupées en panicules plutôt en haut de la plante et dressées vers le ciel, même si des fleurs naissent ailleurs sur la plante. L’ortie royale est souvent confondue avec l’ortie commune, car elles ont la même écologie, en particulier un habitat quasi similaire. Cette plante originaire d’Europe n’a pas de poils urticants comme son nom commun le laisserait supposer. L’ortie royale appartient à la famille des Lamiacées et non des Urticacées.   L’ortie royale est plus petite que l’ortie commune, mais possède comme cette dernière des soies raides et glanduleuses sur les tiges et les feuilles. Les feuilles sont généralement plus larges et la forme est plus ovale ou lancéolée. La fleur, rose à violette, a une corole bilabiée de 15 à 20 mm de long, avec cinq pétales fusionnés. Cette plante pour un œil averti se distingue de l’ortie commune par une couleur verte plus soutenue. Plante annuelle, elle se développe à partir de graines emportées par le vent, déposées par les animaux ou disséminées à cause de l’activité humaine. L’ortie royale est plutôt considérée comme une mauvaise herbe dans de nombreux pays. Cette plante vivace appartient à la famille des Lamiacées. Elle est originaire d’Europe, mais on la trouve aussi en Amérique du Nord. La plante est un peu plus petite que l’ortie commune (de 45 cm à 1 m de haut). Les feuilles sont disposées en opposition sur la tige, et celles-ci, ainsi que la tige sont couvertes de poils. Les feuilles sont lancéolées et ressemblent beaucoup à celle de l’ortie, la dentelure étant cependant plus prononcée. Les fleurs sont faciles à reconnaitre : elles sont rose clair, réparties en glomérules sessiles d’une dizaine de fleurs au sommet de la tige. Cette plante est, comme l’ortie commune, urticante, elle appartient à la même famille des Urticacées. Elle est moins haute que l’ortie commune, 1,20 m au maximum. Cette laportéa se distingue de l’ortie par des feuilles plus longues et plus larges (15 cm de long sur 10 de large). Leur forme est obovale et comme pour l’ortie commune, l’extrémité est pointue et les bords crantés. Ces feuilles sont très ridées au moment de leur apparition, mais cette caractéristique disparait à maturité. Elles sont disposées en alternance le long de la tige, alors que celles de l’ortie commune sont en opposition. À l’image de l’ortie, les épis de fleurs de la laportéa ont tendance à tomber sous leur propre poids. L’inflorescence se présente sous forme de cymes au sommet de la plante. Les fleurs mâles se développent à la jonction des feuilles avec la tige, tandis que les fleurs femelles sont au sommet de la plante. C’est cette floraison en cymes très abondante au sommet de la plante qui permet de différencier la laportéa de l’ortie commune. Cette plante se différencie de l’ortie commune par une taille moindre (30 à 80 cm de haut), par des feuilles largement crantées et de petites fleurs très distinctes. Les feuilles sont plus petites que celles de l’ortie, de 4 à 10 cm de long sur 1 à 4 cm de large. Elles présentent une forme plutôt elliptique et le limbe est vaguement dentelé, de 5 à 7 indentations sur chaque côté. Les fleurs, quelque peu tubulaires, sont minuscules, blanches et présentant 4 à 5 petits pétales.  La bugle du Nord n’est pas urticante et appartient à la famille des menthes (Lamiacées). Cette plante appartient à la famille des menthes (Lamiacées) et se confond difficilement vue de près avec l’ortie commune grâce à ses tiges buissonnantes et ses feuilles couvertes de petites protubérances. La distinction est moins évidente quand la plante est jeune. Les feuilles et les tiges sont couvertes d’un fin duvet d’aspect laineux. Les feuilles sont ovales, un peu comme un œuf. Ses fleurs blanches se groupent en petits bouquets dressés à l’aisselle des feuilles. Cette plante est bisannuelle : la floraison n’a lieu que la deuxième année. Quand vous écrasez des feuilles entre les doigts, cette plante dégage un parfum particulier, plutôt amer, mais ce n’est pas une plante urticante. Avant la floraison, il y a possibilité de confusion avec l’ortie commune. Cette menthe n’a aucun poil urticant et bien que faisant partie de la famille des Lamiacées, elle n’est nullement urticante et sent… la menthe quand on la frotte entre les doigts. La plante est un peu moins haute que l’ortie commune (30 à 60 cm de haut) et bien que ses feuilles soient opposées, elles sont plus petites, plus lancéolées et les dents de la bordure du limbe sont dirigées vers l’apex (pointe) de la feuille. Les fleurs, en position sommitale, sont dans les tons de rose ou de violet pastel. Elles sont réunies en verticilles axillaires (à la jonction de deux feuilles opposées) ou en épis terminaux. La taille des épis diminue avec la hauteur.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/MENTHA_SPICATA_infloresence.jpeg\/460px-MENTHA_SPICATA_infloresence.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/MENTHA_SPICATA_infloresence.jpeg\/760px-MENTHA_SPICATA_infloresence.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":613,"bigWidth":760,"bigHeight":1013.3333333333334,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Comme l’ortie commune, la pariétaire (aussi appelée « perce-muraille » ou « épinard des murailles ») appartient à la famille des orties. La grande différence est que cette pariétaire n’est pas urticante du tout, malgré la présence de dards (poils urticants) sur les feuilles et les tiges. La bordure du limbe est assez lisse et la tige vaguement rouge. La pariétaire a des fleurs verdâtres à la jonction des feuilles avec la tige et les feuilles, légèrement brillantes, sont en opposition, exactement comme dans le cas de l’ortie commune. Les fleurs, minuscules, sont réunies en glomérules assez longs, dressés vers le ciel et à l’aisselle des feuilles. Cette plante annuelle et non urticante appartient à la famille des Urticacées. Ce qui permet de bien caractériser cette plante est le côté translucide de ses tiges, surtout si les plantes sont déjà anciennes ou au printemps. Les tiges sont d’un vert variable, avec des touches de rouge ou de gris. Elle est plus petite que l’ortie commune (15 à 60 cm de haut). Les feuilles et les tiges sont dénuées de poils et brillent légèrement. Les feuilles sont plus petites que celles de l’ortie, de 2 à 10 cm de long sur la moitié de large. Les feuilles, plutôt ovales, sont très fines et ont une texture très douce, un peu à l’image de la peau humaine. La nervation est palmée avec une nervure principale centrale et deux autres nervures de part et d’autre de la principale. Les fleurs du pilea nain, à l’aisselle des feuilles, se présentent sous forme de cymes, plus courtes que pour l’ortie commune (2,5 cm). Fleurs mâles et femelles sont présentent sur la même plante. Elle se différencie de l’ortie commune essentiellement par ses fleurs bleues ou violettes, dépourvues de pédoncule et regroupées en épi, avec la dernière paire de feuilles à sa base. Les feuilles alternes à base simple ont une forme ovale ou de fer de lance, elles ont un limbe mince, avec un bord ondulé ou faiblement denté et un sommet obtus. Leurs deux faces sont poilues. Aussi appelée « ortie bourbière », cette plante (originaire d’Amérique du Nord), appartenant à la famille des menthes, peut, avant floraison, facilement être confondue avec l’ortie commune. Comme l’ortie commune, les feuilles sont opposées et couvertes de poils, tout comme la tige. Les trichomes sont beaucoup plus nombreux que pour l’ortie. Les fleurs sont un chef-d’œuvre de complexité : elles sont rose violet, forment un épi étroit, en verticilles rapprochés de 5 à 10 fleurs, les bractéoles sont très petites et le calice velu.

english_section_name: Distinguish from Similar Species


summary: Faites la révérence de la cour. Essayez la révérence de ballet. Effectuez le « Texas dip ».

document: La révérence de la cour est une forme de révérence utilisée pour montrer son respect et de la déférence envers les membres de la famille royale, en général ceux des pays européens. La révérence de la cour est similaire à la révérence simple, mais elle fait se baisser beaucoup plus bas pour montrer un respect plus grand. S'il vous arrivait de rencontrer la reine d'Angleterre, ce serait la façon de la saluer !  Pour faire la révérence de la cour, allongez votre pied droit derrière votre pied gauche, en vous appuyant sur la demi-pointe. Pliez vos genoux vers l'extérieur en gardant votre dos droit et votre tête baissée. Continuez à vous baisser jusqu'à ce que votre genou droit effleure le sol. Maintenez cette position pendant une ou deux secondes puis relevez-vous lentement en restant bien droite. Ce type de révérence peut ne pas sembler difficile, mais elle nécessite en fait beaucoup de pratique pour vous assurer de l'effectuer en douceur sans mouvements saccadés . La révérence de ballet est une forme élégante de révérence effectuée à la fin d'une représentation ou d'une leçon pour montrer sa gratitude envers le public, le pianiste ou le professeur. Effectuez une révérence de ballet en suivant ces quelques étapes.   Commencez par la première position. Étendez votre jambe droite sur le côté en mettant vos orteils en pointe. Tout en faisant cela, étendez vos bras vers l'extérieur pour prendre la deuxième position. Passez votre poids sur le pied droit pendant que vous étendez votre pied gauche quelques centimètres en arrière. Appuyez-vous sur la pointe des orteils de votre pied gauche. Tout en gardant votre dos droit, pliez les genoux vers l'extérieur comme pour une révérence classique. Pendant que vous les pliez, ramenez vos bras dans la première position et baissez légèrement votre tête . Ensuite, en conservant la même disposition des pieds, étirez vos jambes vers le haut en relevant vos bras vers la quatrième position. Relevez la tête et tendez votre cou et votre dos en même temps. Faites les mêmes mouvements à l'envers et répétez-les du côté opposé pour mettre fin à la révérence de ballet. Le « Texas dip » est une révérence plus élaborée effectuée par les débutantes dans l'état du Texas pendant le bal international des débutantes. Il comprend une révérence très basse en baissant la tête jusqu'à ce qu'elle touche presque le sol, ce qui permet à la robe de se gonfler tout autour de la personne effectuant la révérence.  Pour faire le « Texas dip », levez vos bras devant vous à la hauteur des épaules, puis étendez-les sur les côtés pendant que vous croisez votre jambe gauche derrière la jambe droite. En gardant votre dos droit et vos bras ouverts sur les côtés, pliez vos genoux et baissez-vous pour effectuer une révérence basse. Lorsque vous ne pouvez pas aller plus bas, tombez doucement sur vos fesses. Une fois que vous vous êtes assise, baissez-vous en avant jusqu'à ce que votre front effleure le sol. À ce moment-là, certaines débutantes tournent leur tête sur le côté droit pour éviter de se mettre du rouge à lèvres sur la robe ! En gardant votre dos courbé, relevez la tête pour regarder votre public et n'oubliez pas de sourire ! Finalement, prenez la main de la personne qui vous accompagne et redressez-vous lentement et avec grâce pour vous vous retrouver de nouveau debout sur vos pieds .

english_section_name: Practicing Other Types of Curtsy

summary: Baissez la tête. Tenez votre jupe. Tendez votre pied droit derrière votre pied gauche. Pliez vos genoux. Revenez à votre position initiale avec grâce.

document: Courbez la tête légèrement vers l'avant, comme si vous faisiez un signe respectueux de la tête. Gardez cette position de la tête pendant toute la révérence. Attrapez les bords de votre jupe entre le pouce, l'index et le majeur, en gardant les doigts tendus. Tirez votre jupe doucement de chaque côté. Si votre jupe ou votre robe est trop serrée pour que vous puissiez la tirer, gardez simplement vos mains baissées de chaque côté. Posez votre pied droit quelques centimètres derrière le pied gauche, en vous reposant sur la demi-pointe. Pendant que vous faites cela, déplacez la plus grande partie de votre poids sur votre pied de devant. Baissez-vous en faisant une révérence, en pliant vos genoux vers l'extérieur plutôt que vers l'avant. Gardez votre dos droit pendant que vous faites ça, ne vous baissez pas vers l'avant et ne faites pas ressortir vos fesses. Ne vous relevez pas d'un seul coup, reprenez une position droite lentement et avec grâce, en abaissant vos mains sur les côtés et en relevant votre tête en même temps.

english_section_name: Executing a Simple Curtsy


summary: Renseignez-vous à propos de la pilule contraceptive (seulement pour les femmes). Renseignez-vous à propos de la spironolactone.

document: Les fluctuations hormonales qui entrainent les cycles menstruels produisent souvent des changements dans l'alcalinité de la peau et une production naturelle d'huile, ce qui peut faire se développer une acné hormonale. La pilule contraceptive permet de réguler les niveaux d'estrogène et de progestérone qui peuvent faire empirer l'acné .  La pilule contraceptive qui contient une combinaison d'estrogène et de progestérone est efficace pour prévenir l'acné . Les femmes en surpoids ou qui fument ne doivent pas prendre la pilule contraceptive, car cela fait augmenter le risque de caillots sanguins et d'attaques . La spironolactone est un traitement que vous pouvez utiliser pour traiter l'acné, en particulier chez les patients qui sortent de l'adolescence. Elle permet de réduire la quantité de sébum, c'est-à-dire l'huile sécrétée par les glandes, en bloquant une hormone appelée aldostérone .  La spironolactone était utilisée au départ pour traiter l'hypertension et les insuffisances cardiaques. Sa capacité à traiter l'acné a été découverte pendant des tests cliniques chez des femmes qui commençaient à signaler une réduction de leur acné. Même si ce médicament n'est pas indiqué contre l'acné, de nombreux dermatologues le prescrivent en plus . Parmi les effets secondaires de la spironolactone, on observe des vertiges, une augmentation de la miction et une sensibilité de la poitrine.

english_section_name: Treating Hormonal Acne

summary: Sachez reconnaitre l'acné comédonienne et inflammatoire. Essayez des antibiotiques par voie orale. Essayez le peroxyde de benzoyle. Utilisez un produit nettoyant avec de l'acide salicylique. Essayez des pommades aux rétinoïdes. Renseignez-vous à propos d'une combinaison de traitements. Évitez le maquillage et le gel pour les cheveux qui pourraient faire empirer le trouble.

document: L'acné comédonienne consiste en de petits boutons blancs et noirs provoqués par les huiles de la peau et les cellules de peau morte qui bouchent les pores. L'acné inflammatoire est une aggravation de l'acné comédonienne où les boutons blancs et noirs se retrouvent enflés et rouges, ce qui entraine souvent l'apparition de boutons . L'acné comédonienne se retrouve le plus souvent sur le menton, le nez et le front. Les antibiotiques par voie orale permettent de réduire l'inflammation provoquée par les bactéries qui vivent sur la peau. Certains antibiotiques pourraient ne pas fonctionner si les bactéries ont développé une résistance. Dans ce cas-là, votre médecin changera votre ordonnance . Parmi les effets secondaires communs des antibiotiques par voie orale, on observe des maux d'estomac et des vertiges. L'augmentation de la sensibilité à la lumière est aussi un effet secondaire aggravant pour les personnes à la peau claire qui prennent des antibiotiques . Le peroxyde de benzoyle se présente sous la forme de lotions, de crèmes et de gels. Il est efficace pour traiter l'acné légère ou modérée, car il élimine la couche supérieure de l'épiderme.  Lorsque vous l'appliquez sur la peau, le peroxyde de benzoyle se divise et produit de l'acide benzoïque et de l'oxygène toxiques pour les bactéries qui provoquent l'acné . Appliquez du peroxyde de benzoyle sur les zones affectées par l'acné après vous être lavé le visage avec un produit nettoyant doux et de l'eau chaude. Vous devez généralement l'appliquer deux fois par jour ou en suivant les recommandations de votre dermatologue . Parmi les effets secondaires possibles, il est possible d'observer des irritations de la peau, des démangeaisons et une sècheresse de la peau. Les effets secondaires sont généralement plus graves si votre peau est déjà sèche. Les produits qui contiennent de l'acide salicylique sont particulièrement utiles pour lutter contre l'acné comédonienne et vous pouvez en acheter sans ordonnance . Ils permettent de déboucher les pores et de ralentir la perte de cellules de la peau. L'acide salicylique est plus efficace lorsque vous l'utilisez régulièrement, mais assurez-vous de lire les instructions d'application pour éviter de trop en utiliser et de provoquer des irritations. Les rétinoïdes, des dérivés de vitamine A, sont efficaces contre l'acné et sont utilisés depuis plus de trente ans. Les crèmes aux rétinoïdes réduisent la présence de boutons blancs et noirs en évitant que les follicules pileux se retrouvent bouchés par des cellules de peau morte et du sébum .  Vous pouvez acheter des rétinoïdes vendus sans ordonnance sous forme de traitements contre l'acné (en pommades, lotions et crèmes) et ils pourraient provoquer des effets secondaires légers comme des irritations de la peau, des pertes légères de peau morte et des brulures. Les différents produits aux rétinoïdes incluent la trétinoïne, le tazarotène et l'adapalène . Appliquez le traitement aux rétinoïdes comme prescrit par votre dermatologue. En règle générale, cela signifie que vous devez appliquer le rétinoïde trois fois par semaine le soir avant de passer à une application tous les soirs lorsque votre peau s'y est habitué . Si vous avez la peau sensible ou un coup de soleil, comme cela arrive souvent chez les personnes à la peau claire, vous présentez plus de risques de développer des effets secondaires. Consultez votre médecin si ceux-ci se développent. Les rétinoïdes et les antibiotiques peuvent être utilisés en conjonction pour traiter les cas d'acné comédonienne ou inflammation graves. Vous allez appliquer un rétinoïde à usage cutané le soir et prendre des antibiotiques le matin pour renforcer le traitement contre le sébum et les bactéries qui provoquent l'acné .  Votre dermatologue pourrait aussi vous recommander de combiner un traitement aux antibiotiques avec une crème au peroxyde de benzoyle . En plus, votre dermatologue pourrait vous prescrire une crème antibiotique. Elles sont souvent combinées à un rétinoïde ou du peroxyde de benzoyle pour être plus pratiques et plus faciles à utiliser. Le maquillage épais et le gel pour les cheveux pourraient faire empirer l'acné. Au fur et à mesure que votre peau et vos cheveux sécrètent des huiles naturellement pendant la journée, les résidus de maquillage et de gel se déplacent sur votre peau et pourraient boucher les pores.   N'utilisez qu'une fine couche de maquillage ou envisagez de ne pas en mettre du tout pendant plusieurs jours. Nettoyez toujours le maquillage avant de vous coucher (reportez-vous à la dernière section). Choisissez un maquillage sans huile et non comédogénique. Préférez en général les maquillages à base d'eau ou de minéraux.

english_section_name: Treating Comedonal and Inflammatory Acne

summary: Lavez-vous le visage. Protégez votre peau du soleil. Exfoliez votre peau deux fois par semaine. Appliquez un traitement contre l'acné (si nécessaire). Appliquez une crème hydratante sans huile.

document: Vos soins journaliers de la peau doivent commencer et se terminer par un nettoyage de la peau. Utilisez un produit nettoyant doux et de l'eau tiède pour éliminer les impuretés, les huiles et les bactéries .  Même s'il est important de vous laver le visage, vous pourriez irriter votre acné et la faire empirer si vous vous le laviez trop souvent. Ne vous lavez pas trop le visage et n'utilisez pas de gant de toilette trop rêche pour ne pas aggraver les irritations de votre peau. Utilisez un produit nettoyant doux deux fois par jour. Si vous observez des irritations, arrêtez d'utiliser le produit et essayez autre chose. Apprenez à vous laver le visage ici. Les personnes à la peau claire doivent absolument prendre des précautions pour se protéger des effets dévastateurs du soleil. Appliquez tous les jours une crème solaire avec un IPS d'au moins 30, même si vous passez la plus grande partie de la journée à l'intérieur. De nombreux produits contre l'acné peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil et les coups de soleil peuvent entrainer une aggravation de l'acné. En plus, vous faites augmenter le risque de cancer de la peau et de vieillissement de la peau en l'exposant au soleil sans protection.  Envisagez de porter un chapeau à bords larges, des lunettes de soleil et des vêtements protecteurs pour ajouter une couche de protection supplémentaire. Essayez d'éviter de sortir lorsque le soleil est au maximum, généralement entre 10 heures et 16 heures. L'exfoliation permet d'éliminer les cellules mortes de la peau qui s'accumulent dans les pores. Comme pour le nettoyage, vous ne devez pas exfolier trop souvent votre peau pour ne pas l'irriter. Limitez-vous à deux ou trois fois par semaine.  Après vous être lavé le visage, appliquez une petite quantité de produit et frottez doucement la peau en décrivant des cercles. Évitez d'exfolier la peau autour des yeux. Rincez le produit et essuyez votre peau. Évitez les produits trop forts et n'appuyez pas trop sur votre peau. Cela va l'irriter. Demandez conseil à votre dermatologue pour connaitre les meilleurs produits pour exfolier votre peau. Apprenez ici comment exfolier votre peau. Si votre dermatologue vous prescrit ou vous recommande l'utilisation d'une crème contre l'acné (par exemple du peroxyde de benzoyle, des rétinoïdes ou une crème à la trétinoïne), appliquez-en sur la zone affectée.  Utilisez-en une petite quantité en vous référant à la posologie ou aux indications de votre médecin. Si vous utilisez un nouveau traitement, surveillez les signes d'irritations de la peau. Si vous observez des irritations légères (des douleurs et des brulures), cela pourrait être normal et disparaitre rapidement. Cependant, si vous êtes pris d'irritations qui durent longtemps et de brulures graves ou de rougeurs, arrêtez d'utiliser le produit et appelez votre médecin . Pour terminer vos soins quotidiens, appliquez une crème pour le visage sans huile pour hydrater votre peau et prévenir la sècheresse et les irritations .  Il est important que vous utilisiez un produit conçu pour les peaux claires et pour votre type d'acné. Les produits hydratants huileux bouchent les pores et pourraient faire empirer votre acné. Consultez votre dermatologue et demandez-lui quel type de produit hydratant il vous recommande. Si vous utilisez un nouveau produit, surveillez les signes d'irritation (par exemple des rougeurs, une sècheresse de la peau, une peau grasse, des brulures). Si vous remarquez des irritations, vous devriez changer de produit.

english_section_name: Cleaning and Exfoliating Your Skin

summary: Sachez reconnaitre un cas d'acné kystique. Renseignez-vous à propos du traitement photodynamique. Essayez la thérapie à l'Isolaz. Traitez l'acné kystique avec de l'isotrétinoïne.

document: L'acné kystique est la catégorie la plus grave d'acné et elle consiste en des poussées récurrentes et infectées de boutons. L'acné kystique a tendance à être génétique et commence dès la puberté, ce qui provoque souvent des cicatrices .  Les boutons d'acné kystiques sont des boutons rouges gonflés qui affectent les couches profondes de la peau . Ils peuvent devenir très larges et profonds. Ils ne prennent généralement pas l'apparence de boutons blancs. Vous allez généralement les sentir avant de les voir et ils provoquent le plus souvent des douleurs. Le traitement photodynamique est une thérapie effectuée dans le cabinet de votre médecin qui consiste à utiliser des médicaments activés par de la lumière ou un laser afin de réduire la taille des glandes sébacées, ce qui réduire la production de sébum qui provoque l'acné.  Votre dermatologue va recouvrir la zone affectée d'une pommade sensible à la lumière que votre peau va absorber entre 30 minutes et 3 heures. À ce moment-là, vous vous assiérez sous une lampe ou vous subirez un traitement au laser pour assécher les glandes sébacées et les faire diminuer. Ce traitement doit être effectué trois à cinq fois en laissant quelques semaines entre chaque traitement. Ce traitement est efficace pour régler vos problèmes actuels d'acné, mais aussi pour prévenir d'éventuels problèmes. L'Isolaz est une thérapie au laser qui vise les bactéries qui provoquent l'acné. Elle est généralement effectuée dans le cabinet du dermatologue qui va utiliser un aspirateur puissant pour aspirer les débris qui bouchent les pores, ce qui va les rendre extrêmement propres. Votre peau sera ensuite traitée au laser pour tuer les bactéries .  L'Isolaz est un traitement non invasif en patient de jour qui permet de nettoyer les pores et de tuer les bactéries en même temps. Consultez votre dermatologue pour savoir si votre peau est adaptée à la thérapie à l'Isolaz. L'isotrétinoïne est un médicament puissant vendu sur ordonnance qui permet de nettoyer la peau et d'éviter l'acné. Il n'est prescrit que dans les cas extrêmes à cause de la multitude d'effets secondaires qu'il peut déclencher .  L'isotrétinoïne peut être prescrite sous forme de crème ou de comprimés. Votre médecin va évaluer l'état de votre peau et de votre acné et vous recommandera un produit adapté à votre cas. Parmi les effets secondaires possibles, l'isotrétinoïne peut entrainer un assèchement de la peau, des difficultés à guérir de plaies, des dégâts au niveau du foie, un taux élevé de triglycérides, une dépression et le syndrome de l'intestin irritable. À cause de la gravité et de la diversité des effets secondaires, votre médecin va surement vous parler des risques du médicament . Les femmes doivent passer un test de grossesse avant de prendre ce médicament, car il peut provoquer des handicaps à la naissance. Elles doivent aussi utiliser deux formes de contraception. Si vous observez l'apparition d'effets secondaires, appelez votre médecin et demandez-lui si vous devez faire des changements de traitement.

english_section_name: Treating Cystic Acne