summary: Préparez les fruits. Équeutez les fraises Mixez les fraises. Filtrez la purée. Sucrez les fraises. Versez le mélange dans des moules. Congelez la purée. Épluchez les pêches. Dénoyautez et découpez les pêches. Mixez les pêches. Versez la purée dans les moules. Congelez la purée de pêches. Préparez les kiwis. Mixez les fruits. Remplissez les moules. Mettez les couvercles. Congelez la dernière couche. Démoulez les glaces.

document: Si un enfant fait les glaces, il doit être accompagné par un adulte pour cette étape, car il faut éplucher et découper les fruits. Ils doivent tous être parfaitement mûrs (voire trop mûrs), car étant donné qu'ils sont plus sucrés, vous n'aurez pas besoin d'ajouter de sucre en plus. . Retirez la partie blanche avec la tige de chaque fruit à l'aide d'un petit couteau pointu et aiguisé.   Introduisez la pointe du couteau dans le haut de chaque fraise au niveau où la chair devient blanche. Retirez la partie blanche du fruit. Vous enlèverez les feuilles et la queue en même temps. Après les avoir équeutées, mixez-les dans un blendeur. Si vous n'avez pas de fraises fraiches, vous pouvez utiliser des fraises congelées. Il est possible que leur saveur ne soit pas tout à fait aussi fraiche ou intense, mais elles seront tout de même délicieuses.  Lorsque vous avez terminé, nettoyez le bol du blendeur, car vous allez mixer les pêches et les kiwis. Mettez une passoire au-dessus d'un cul-de-poule et versez la purée de fraises dedans. La passoire devrait retenir les graines de façon à ce que vous ne les mettiez pas dans les glaces. Ajoutez une cuillère à soupe et demie de sirop de sucre à la purée et mélangez les ingrédients.   Vous pouvez remplacer le sirop de sucre par un autre produit, comme du miel ou du sirop d'agave ou d'érable. Goutez la purée pour vous assurer qu'elle est assez sucrée. Si elle ne l'est pas, ajoutez un peu plus de l'ingrédient sucrant que vous avez choisi jusqu'à ce que le gout vous plaise. Versez la purée de fraises sucrée dans des moules à glaces en les remplissant au tiers.   Si vous n'avez pas de moules à glaces, vous pouvez utiliser des gobelets en plastique jetables. N'essayez pas de faire les glaces dans des verres. Le liquide se dilate en congelant, ce que pourrait briser le verre. Les glaces seraient alors gâchées et vous risqueriez de retrouver des éclats dangereux dans le congélateur. Mettez les moules dans le congélateur jusqu'à ce que la purée de fraises soit complètement solide. Cela devrait prendre environ une heure et demie à deux heures. Couvrez les moules avec du film en plastique ou du papier aluminium avant de les mettre dans le congélateur. S'ils ont des couvercles avec bâtonnet intégré, ne les utilisez pas encore, car si la première couche de glace retient les bâtonnets en congelant, vous ne pourrez pas ajouter les deux autres couches. Utilisez un couteau ou un économe. Si vous n'avez pas de pêches fraiches, vous pouvez utiliser des pêches en conserve déjà épluchées, dénoyautées et découpées. Dans ce cas, égouttez-les avant de les mixer. Si les fruits sont coupés en petits morceaux, le blendeur les mixera plus rapidement et facilement. Enfoncez la lame d'un couteau aiguisé dans un côté de chaque pêche jusqu'à ce qu'elle rencontre le noyau.  Faites tout le tour du fruit avec la lame en la maintenant en contact avec le noyau de manière à séparer la pêche en deux. Prenez une moitié du fruit dans chaque main et faites-les tourner dans des sens opposés jusqu'à ce qu'elles se séparent l'une de l'autre. Le noyau devrait se trouver dans une des moitiés. Retirez-le avec les doigts ou à l'aide de la pointe du couteau. Mettez-les dans le blendeur avec une cuillère à soupe et demie de sirop de sucre et réduisez-les en purée homogène. Goutez-la pour vous assurer qu'elle est assez sucrée. Si elle ne l'est pas, ajoutez du sirop jusqu'à ce que le gout vous convienne.  Nettoyez le bol du blendeur pour pouvoir mixer les kiwis. Versez-la par-dessus la purée de fraises congelée de manière à ce que les moules soient remplis aux deux tiers. Couvrez-les à nouveau de film en plastique ou de papier aluminium.  Assurez-vous que la purée de fraises est complètement solide avant d'ajouter celle de pêches. Sinon, les deux se mélangeront. Le gout sera sans doute très bon, mais vous n'obtiendrez pas trois étages colorés distincts. Remettez les moules dans le congélateur jusqu'à ce que le deuxième étage des glaces soit complètement congelé. Cela devrait prendre environ une heure et demie à deux heures Épluchez-les avec un couteau ou un économe et coupez-les en petits morceaux. Veillez à retirer toute la peau poilue ainsi que les parties dures en haut et en bas. Mettez les kiwis découpés et une cuillère à soupe et demie de sirop de sucre dans le blendeur et mixez-les jusqu'à obtenir une purée épaisse et homogène sans morceaux. Goutez-la pour voir si elle est assez sucrée. Versez la purée de kiwis sucrée par-dessus la purée de pêche congelée. Faites attention à ce qu'elle ne déborde pas des moules, car les glaces se colleraient ensemble en congelant. Laissez un peu de place en haut afin que vous puissiez introduire les bâtonnets et que la purée puisse se dilater légèrement pendant la congélation. En général, les moules à glaces sont vendus avec des couvercles munis de bâtonnets. Il faudra peut-être enfoncer les bâtonnets dans les couches déjà congelées.   Si vos moules n'ont pas de couvercle, que vous avez perdu les couvercles ou que vous utilisez des gobelets en plastique, couvrez-les de papier aluminium que vous tendez bien. Enfoncez un bâtonnet à glace dans le centre de chaque moule en perçant le papier aluminium et assurez-vous qu'il est bien vertical. Si vous devez enfoncer les bâtonnets dans la couche de purée de pêche déjà congelée, faites-le. Remettez les moules dans le congélateur pendant deux heures ou jusqu'à ce que la purée de kiwis soit complètement congelée.  Pour savoir si les glaces ont fini de congeler, essayez de remuer un des bâtonnets. Il doit tenir fermement sans bouger du tout. Vous pouvez faire couler de l'eau tiède sur les côtés et le fond des moules pour vous aider à démouler les glaces plus facilement. Faites simplement attention à ne pas les décoller des bâtonnets. Elles devraient être composées de trois couches régulières : une rouge, une jaune et une verte, comme des feux tricolores. Une fois que vous les aurez dégustées, vous pourrez en refaire en utilisant d'autres fruits. Essayez d'utiliser des fruits qui murissent à la même saison pour obtenir la meilleure harmonie possible entre les saveurs.  Parmi les fruits de printemps et d'été, vous avez les myrtilles, les mures, les fraises, les framboises, les raisins, les groseilles, le melon, les nectarines, les prunes, les pêches et les abricots. Les mures, les pommes, les kiwis, les dattes, les kumquats, les pêches, les grenades et les framboises murissent entre la fin de l'été et l'automne. En hiver, cherchez des pamplemousses, des kumquats, des citrons verts, des mandarines et des pomélos. Vous pouvez utiliser des oranges à n'importe quelle période de l'année.

english_section_name: Traffic Light Lollies

summary: Équeutez les fraises Mixez les fraises. Filtrez la purée. Incorporez les autres ingrédients. Remplissez des moules. Mettez les couvercles. Congelez le mélange. Sortez les glaces.

document: . Il est recommandé qu'un adulte se charge de cette étape, car il faut utiliser un couteau aiguisé. Tenez un petit couteau bien aiguisé avec votre main dominante et placez le plat de la lame contre votre pouce en laissant dépasser la pointe sur 1 ou 2 cm. Prenez une fraise dans l'autre main.  Introduisez la pointe du couteau dans le haut de la fraise, sous les feuilles, au niveau où la chair devient blanche. Tenez la lame à un angle de 45° par rapport au fruit. Faites tourner la fraise et le couteau dans des sens opposés. Continuez de couper en rond jusqu'à ce que le couteau se retrouve au point de départ et que vous puissiez facilement retirer le petit cône avec les feuilles et la queue de la fraise. Mettez-les dans un blendeur et mixez-les jusqu'à obtenir une purée épaisse et homogène. Si un enfant fait les glaces, un adulte doit l'aider pour cette étape afin d'éviter qu'il se blesse avec les lames de l'appareil ou mette de la purée de fraises partout.   Si vous n'avez pas de fraises fraiches, vous pouvez utiliser des fraises congelées. Étant donné que les fruits sont mûrs lorsqu'ils sont congelés, le résultat devrait être savoureux. Si vous le souhaitez, vous pouvez laisser des morceaux de fraise dans la purée pour apporter de la texture aux glaces. Utilisez la fonction « pulse » du blendeur pour éviter de mixer complètement les fruits. Vous pouvez aussi préparer une purée homogène puis ajouter des tranches de fraise. Insérez une passoire dans le haut d'un cul-de-poule et versez la purée de fraises dedans. La passoire doit être assez fine pour retenir les graines, car le but est de les enlever de manière à obtenir une purée parfaitement lisse.  Ce n'est pas grave si vous ne retirez pas les graines. Les glaces n'auront pas une texture aussi lisse et il est possible que quelques graines se coincent entre vos dents, mais le résultat sera tout de même délicieux. Si vous avez laissé des morceaux de fraise dans la purée, ne la filtrez pas afin de garder de beaux morceaux. Ajoutez la crème, le sirop de sucre et le jus de citron à la purée de fraises et mélangez tous les ingrédients avec un fouet. La couleur et la consistance du mélange doivent être parfaitement homogènes. S'il reste des traces blanches de crème, continuez de mélanger.   Si vous n'aimez pas les fraises, vous pouvez les remplacer par d'autres fruits. Vous pouvez essayer de la pastèque, de la mangue, des myrtilles, etc. Choisissez en fonction de vos envies. Pour obtenir un gout aussi sucré et fruité que possible, cherchez des fruits de saison mûrs à point. Pour obtenir une saveur exotique et rafraichissante, remplacez la crème par du lait de coco. Vous pouvez aussi remplacer le sirop de sucre par un produit comme du sirop d'agave, du miel ou du sirop d'érable. Versez le mélange dans des moules à glaces. Remplissez-les presque jusqu'en haut, mais faites attention à ce que le mélange ne déborde pas, car les glaces se colleraient les unes aux autres en congelant. Laissez un peu de place pour que le liquide puisse se dilater pendant la congélation.   Si vous n'avez pas de moules à glaces, vous pouvez en improviser. Versez simplement le mélange dans des gobelets en plastique. N'utilisez pas de verres pour faire les moules. Étant donné que le liquide se dilate en congelant, il est possible qu'il casse le verre, ce qui gâcherait les glaces et pourrait laisser des éclats dangereux dans le congélateur. En général, les moules à glaces sont vendus avec des couvercles munis de bâtonnets. Si les vôtres n'en ont pas, que vous avez perdu les couvercles ou que vous utilisez des gobelets en plastique, couvrez-les simplement avec du film en plastique ou de l'aluminium que vous tendez bien et enfoncez un bâtonnet à glace dans chaque moule en perçant le film.   Évitez de trop remuer les bâtonnets. Plus les trous dans le papier aluminium seront petits, plus les bâtonnets resteront droits dans les glaces. Si vous n'avez pas de bâtonnets, vous pouvez les remplacer par des couteaux en plastique. Faites simplement attention à ne pas lécher les bords crantés en mangeant les glaces. Mettez les moules dans le congélateur. Il est possible que les glaces soient être prêtes au bout de quatre heures seulement, mais laissez-les dans le congélateur pendant une nuit pour garantir qu'elles seront complètement congelées. Une fois que le mélange est complètement congelé, sortez les moules du congélateur. Lorsque vous essayez de remuer les bâtonnets, ils doivent tenir fermement sans bouger du tout. Vous pouvez faire couler de l'eau tiède sur les côtés et le fond des moules pour vous aider à démouler les glaces sans les casser. Si vous avez utilisé des gobelets en plastique jetables, vous pouvez pratiquer des incisions dans le bord de chacun afin de décoller le plastique des glaces très facilement.

english_section_name: Fresh Strawberry and Cream Lollies

summary: Mélangez le jus et le sirop. Remplissez des moules. Couvrez le mélange. Ajoutez des cure-dents. Congelez le jus. Sortez les glaces du congélateur. Démoulez les glaces.

document: Versez le jus d'orange et le sirop de sucre dans un bol et mélangez-les bien avec une cuillère ou un fouet. Vous pouvez presser des oranges ou acheter du jus d'orange fraichement pressé. Il sera moins dilué et plus savoureux que les versions du commerce.   Pour apporter un peu plus de peps aux glaces, vous pouvez ajouter deux cuillères à soupe de jus de citron au mélange. Vous pouvez adapter cette recette en utilisant le jus de fruit de votre choix, que ce soit du jus de raisin, d'ananas, de pastèque ou autre chose. À vous de choisir ! Vous pourriez même ajouter un peu de jus de légume. Le jus de carotte est naturellement sucré et permet d'apporter un gout plus riche et complexe aux glaces à l'eau. Versez le mélange dans des moules à glaçons propres et vides. Remplissez chacun presque jusqu'en haut, mais ne laissez pas déborder le liquide, car les glaces à l'eau se colleraient les unes aux autres. Couvrez le bac à glaçons de film en plastique ou de papier aluminium. Assurez-vous que le film est bien tendu sur le haut du bac. Attachez le film en plastique aux côtés du bac avec du ruban adhésif pour qu'il reste tendu et tienne bien en place. Enfoncez un cure-dent dans le centre de chaque cellule du bac à glaçons en le piquant dans le film en plastique ou le papier aluminium. Assurez-vous que les cure-dents sont verticaux et sont enfoncés assez profondément pour être retenus dans le jus d'orange congelé. Mettez les moules à glaçons dans le congélateur et laissez-les à l'intérieur pendant toute une nuit pour garantir que le jus sera complètement congelé. Si vous ne pouvez pas attendre aussi longtemps, vérifiez la consistance des glaces au bout de deux ou trois heures.  Vous pouvez remuer délicatement un des cure-dents pour voir si le jus est bien congelé. Une fois que le liquide a fini de congeler, sortez les moules à glaçons du congélateur et retirez le film ou l'aluminium. Les minis glaces à l'eau devraient être prêtes à manger. Pliez doucement le bac à glaçons pour décoller les glaces à l'eau des parois et démoulez-les à l'aide des cure-dents qui dépassent. Manipulez le bac délicatement pour éviter de le casser.  Si vous avez du mal à démouler les glaces, essayez de tremper rapidement le fond du bac à glaçons dans de l'eau tiède.

english_section_name: Orange Ice Cube Lollies


summary: Respectez l'organisation des rimes du sonnet pétrarquien. Utilisez le même pentamètre iambique qu'avec le sonnet shakespearien. Développez le contenu qu'une structure en stances d'un sonnet pétrarquien requiert. Écrivez votre sonnet pétrarquien.

document: Alors qu'un sonnet shakespearien suit toujours la même organisation de rimes, le sonnet pétrarquien ne suit pas une seule et même structure. Bien que les huit premières lignes suivent toujours la même structure de rimes en ABBAABBA, les six dernières lignes connaissent un degré de variation. Parmi tous les formats, cinq sont utilisés couramment dans les sonnets pétrarquiens  :   CDCDCD CDDCDC CDECDE CDECED CDCEDC Toutes les lignes doivent avoir le rythme « ta-TUM ta-TUM ta-TUM ta-TUM ta-TUM », mais n'oubliez pas d'insérer des variations métriques de temps en temps pour casser le rythme ou pour attirer l'attention sur des phrases clés. Là où un sonnet shakespearien a une structure lourde consistante de trois quatrains et d'un couplet, le sonnet pétrarquien est un peu plus équilibré avec deux quatrains et deux tercets pour développer le thème du poème. Ainsi, ce format est adapté aux problèmes complexes qui requièrent plus d'espace pour être résolus, plutôt qu'un petit couplet spirituel du sonnet shakespearien. Les deux quatrains introduisent et présentent le problème. La charnière ou la Volta a lieu au début du premier tercet (la 9e ligne). Les deux tercets offrent une opinion sur le dilemme présenté dans les quatrains. Prenez l'exemple de « Nuns Fret Not at Their Convent's Narrow Room » de William Wordsworth .  Les quatrains abordent une série d'exemples de créatures et de personnes qui ne se soucient pas des lieux confinés. Ensuite, le poème parle des éléments de la société les plus révérés aux plus méprisés : des nonnes, aux ermites, aux érudits, aux ouvriers, aux insectes. La charnière du sonnet a lieu en fait très tôt, à la fin du deuxième quatrain. Bien que cela ne soit pas traditionnel, de nombreux poètes ont, au fil du temps, expérimenté avec le format et l'ont adapté en fonction de leurs besoins. N'hésitez pas à faire de même. À la ligne 8, les mots « In truth » marquent la charnière ou la volta. À partir de là, Wordsworth va nous donner son opinion pour se sentir bien dans un espace confiné. Les tercets suggèrent que les règles restrictives du sonnet (son organisation des rimes en pentamètre iambique et la structure en quatrains et en tercets) ne sont pas une prison, mais une manière pour le poète de se libérer et de « trouver du réconfort ». Il espère que le lecteur, lui aussi, partage ce sentiment. Les tercets nous permettent de mieux comprendre les personnes et les choses des deux quatrains. Tout comme avec le sonnet shakespearien, n'oubliez pas de respecter l'organisation des rimes et la structure en stances du sonnet pétrarquien, ainsi que de l'écrire en pentamètre iambique avec l'occasionnelle variation métrique. Sachez également que, tout comme Wordsworth dans « Nuns Fret Not at Their Convent's Narrow Cell » en déplaçant la volta de sa traditionnelle neuvième ligne vers la huitième, vous pouvez adapter le format du sonnet en fonction des besoins du poème que vous écrivez. Le sonnet a connu de nombreux changements au fil du temps, n'hésitez donc pas à l'adapter aussi. Un exemple d'un sonnet pétrarquien qui adapte magnifiquement bien le format pour répondre à ses besoins est le poème « I Will Put Chaos into Fourteen Lines » de Edna St. Vincent Millay qui est un sonnet sur l'écriture d'un sonnet . Millay emploie l'organisation en rimes et la métrique d'un sonnet pétrarquien, mais interrompt ses lignes avec des « enjambements » (séparer la ligne au milieu d'une phrase ou d'une proposition) et des interruptions occasionnelles de la métrique pour souligner la difficulté de l'écriture d'un sonnet.

english_section_name: Writing a Petrarchan Sonnet

summary: Respectez l'organisation des rimes du sonnet shakespearien. Écrivez votre sonnet en pentamètre iambique . Changez la métrique de temps en temps. Respectez la structure en stances du sonnet shakespearien. Travaillez consciencieusement à vos stances. Réfléchissez bien au thème de votre poème. Écrivez votre sonnet shakespearien.

document: Le style shakespearien est un bon format pour les débutants, car l'organisation des rimes est très claire et structurée. Les rimes d'un sonnet shakespearien sont toujours organisées de la sorte.   ABABCDCDEFEFGG   Les lettres représentent le son qui apparait à la fin de chaque ligne. Donc, si l'on suit cette organisation de rimes, on voit que les derniers mots de la première et de la troisième ligne riment, ainsi que ceux de la deuxième et quatrième ligne, ceux de la cinquième et septième ligne, ceux de la sixième et huitième ligne et ainsi de suite jusqu'à la rime du couplet final. Un pentamètre iambique est une métrique en poésie, c'est-à-dire une manière d'organiser le rythme d'une ligne. Un pentamètre iambique est une métrique très régulière et l'une des métriques les plus populaires dans les poèmes de la langue anglaise.  « Pentamètre » vient du mot grec « pente » (qui signifie « cinq »), c'est-à-dire qu'il y a cinq « pieds ». Chaque pied est composé de deux syllabes. Il y a donc dix syllabes dans une ligne en pentamètre. « Lambique » signifie que chaque pied est un « iambe ». Les iambes sont composés d'une syllabe brève suivie d'une syllabe longue, ils donnent donc un rythme du style « ta-TUM ». Le mot « hel-LO » est un exemple d'un pied iambique. Donc, si une ligne en pentamètre iambique est une ligne de cinq pieds iambiques, cela donne un rythme de 10 syllabes en ta-TUM ta-TUM ta-TUM ta-TUM ta-TUM. Un exemple d'une ligne en pentamètre iambique serait « Shall I / comPARE/ thee TO / a SUM / mer's DAY ? » (Les sonnets de Shakespeare « Sonnet 18  »). Bien que la majorité des lignes d'un sonnet shakespearien devraient être écrites en pentamètre iambique, le rythme peut devenir lourd et prévisible si vous n'en changez pas de temps à autre. En changeant l'accentuation légèrement à certains moments clés, vous pouvez casser la répétition et rendre le poème plus intéressant pour le lecteur. En outre, ces variations ont le mérite d'attirer l'attention sur des phrases clés de votre poème.  Par exemple, la troisième ligne du « Sonnet 18 » de Shakespeare commence par un « spondée », c'est-à-dire deux syllabes longues, donc TUM-TUM . Après deux lignes en parfait pentamètre iambique, il écrit : « ROUGH WINDS / do SHAKE / the DAR / ling BUDS / of MAY ». Non seulement cela casse le rythme pour donner un peu de variation, mais en plus, cela attire l'attention sur le mot « rough » dans la description du vent. Un sonnet shakespearien est composé de trois quatrains et d'un couplet. Le quatrain est une strophe de quatre vers, en pentamètre iambique, avec des rimes en ABAB. Le couplet est une strophe de deux vers en pentamètre iambiques avec des rimes en AA .  Dans un sonnet shakespearien, les trois quatrains forment les rimes « ABAB CDCD EFEF » de la structure. Le couplet forme la strophe finale en « GG ». Vous pouvez séparer les stances en laissant une ligne blanche ou ne pas les séparer pour qu'elles forment un poème, mais le sonnet devrait être lu au rythme de ces stances discrètes. Bien que le poème ne devrait traiter qu'un seul thème, chaque stance est censée développer le thème plus en profondeur. Pensez que chaque quatrain est comme un phylactère ou un paragraphe dans lequel vous approfondissez un aspect du thème de votre poème. Chaque quatrain contribue au couplet final, dans lequel vous aurez une Volta ou une charnière. La charnière, qui apparait à la 13e ligne du Sonnet de Shakespeare, offre une solution ou une opinion au sujet du problème développé dans les trois premiers quatrains. Ce sera probablement plus clair si vous lisez le « Sonnet 30 » de Shakespeare .  Le 1er quatrain plante le décor : « When to the sessions of sweet silent thought, I summon up remembrance of things past, I sigh the lack of many a thing I sought, And with old woes new wail my dear time's waste  ». Ce quatrain utilise des termes légaux pour exprimer une idée, notamment les mots « sessions » et « summons ».  Le 2e quatrain commence la transition avec le mot « Then », ce qui suggère le lien avec le 1er quatrain, mais qui développe l'idée plus en profondeur : « Then can I drown an eye, unused to flow, For precious friends hid in death's dateless night, And weep afresh love's long since cancell'd woe, And moan the expense of many a vanish'd sight ». Dans ce quatrain, il utilise des termes commerciaux pour développer son idée, notamment les mots « cancell'd woe » et « expenses ». Le 3e quatrain commence aussi avec le mot « Then » et développe encore plus l'idée, toujours en utilisant des termes commerciaux, notamment « accounts » et « payment » : « Then can I grieve at grievances foregone, And heavily from woe to woe tell o'er, The sad account of fore-bemoaned moan, Which I new pay as if not paid before. » Le couplet final marque la charnière avec le mot « But » qui suggère qu'il ne s'agit pas d'une continuation (comme avec « Then »), mais d'une nouvelle idée. Il n'y a pas de solution au problème que pose le deuil, mais il offre son opinion sur la douleur d'une perte : « But if the while I think on thee, dear friend, All losses are restor'd and sorrows end. » À nouveau, ce couplet emploie des termes commerciaux (« losses »). Il est vrai que vous pouvez écrire un sonnet shakespearien à peu près sur n'importe quel sujet, mais ils abordent traditionnellement les histoires d'amour. Ne perdez donc pas cela de vue si vous voulez écrire un sonnet dans les règles de l'art.  Sachez également que vu la lourde structure en stances d'un sonnet shakespearien, le format ne se prête pas facilement à des sujets très complexes ou abstraits. En effet, la charnière et la solution viennent rapidement, dans le couplet final. Vous devez donc choisir un problème que vous pouvez facilement résoudre à l'aide d'un couplet spirituel. Si vous abordez un sujet plus complexe, préférez alors les sonnets pétrarquiens. Suivez simplement la structure des rimes, écrivez en pentamètre iambique tout en insérant une variation métrique de temps en temps et développez votre thème dans chacun des trois quatrains avant d'offrir une charnière et une solution ou une opinion dans le couplet final. Utilisez un dictionnaire de rimes si vous avez du mal à trouver des rimes .

english_section_name: Writing a Shakespearean Sonnet

summary: Expérimentez avec les proportions du sonnet avec le sonnet curtal . Jouez avec les cassures et la fluidité avec les sonnets miltoniques. Explorez les différentes organisations de rimes avec le sonnet spenserien. Explorez des stances plus courtes et des organisations de rimes différentes avec le sonnet terza rima. Expérimentez avec le format du sonnet.

document: Ce format a été développé par Gerard Manley Hopkins et tient son nom du mot anglais « curtailed » qui signifie « écourté ». En effet, le sonnet curtal comprend exactement ¾ d'un sonnet pétrarquien. En expérimentant avec ce format, vous pouvez voir comment les proportions d'un sonnet pétrarquien peuvent être adaptées dans un format plus concis. Voyez par exemple si la relation entre les deux moitiés du poème change quand vous passez d'une structure pétrarquienne classique à la structure écourtée d'un sonnet curtal.  Le sonnet curtal est composé de deux tercets avec des rimes en ABCABC et d'un quintil (strophe de cinq vers) avec des rimes soit en DCBDC, soit en DBCDC. Bien qu'il semble qu'il soit composé de 11 lignes, ce qui est en fait un peu plus que les ¾ d'un sonnet pétrarquien, il est en réalité composé de 10,5 lignes, car la ligne finale d'un sonnet curtal n'est qu'un demi-pentamètre iambique, voire moins à l'occasion. Hormis la dernière ligne, le sonnet curtal est écrit en pentamètre iambique. Le poème « Pied Beauty » de Hopkins est un exemple populaire d'un sonnet curtal . Remarquez que la dernière ligne « Praise him » écourte la 11e ligne pour respecter la proportion en 3/4 voulue par Hopkins. Ce format, développé par John Milton, se base aussi sur le sonnet pétrarquien et y ressemble à s'y méprendre. Nous savons que le sonnet pétrarquien est composé de quatrains et de tercets séparés par une charnière. Milton s'est demandé ce qui se passerait s'il se débarrassait des séparations.  Un sonnet miltonique suit l'organisation des rimes d'un sonnet pétrarquien, c'est-à-dire ABBAABBACDECDE et est écrit en pentamètre iambique. Néanmoins, il ne comprend pas de charnière ou de volta au début du premier tercet et utilise plutôt un « enjambement ». Quand vous cassez une ligne ou une stance à un endroit qui n'a pas de sens au niveau syntaxique (c'est-à-dire à un endroit où vous ne trouveriez pas de virgule, de point ou de point-virgule habituellement), vous « enjambez » la stance ou la ligne . Voici un exemple d'une ligne enjambée : « God doth not need / Either man's works or his own gifts : who best / Bear his mild yolk, / they serve him best » (Milton, « On His Blindness »). Lisez le poème « On His Blindness » de Milton pour voir un exemple d'un sonnet miltonique . Remarquez comment il utilise les enjambements pour les lignes individuelles et lors du passage d'un quatrain à un tercet. Là où le sonnet curtal et le sonnet miltonique se basent sur le sonnet pétrarquien, le sonnet spenserien (développé par Edmund Spenser) est basé sur le sonnet shakespearien. Celui-ci explore une organisation des rimes en emboitement.  Le sonnet est composé de trois quatrains et d'un couplet, tout comme le sonnet shakespearien. De plus, il est écrit en pentamètre iambique. Par contre, l'organisation des rimes est différente de celle d'un sonnet shakespearien : la deuxième rime de chaque quatrain devient la première rime du quatrain suivant. Cela donne l'organisation suivante : ABAB BCBC CDCD EE. Comparez-la à l'organisation des rimes d'un sonnet shakespearien : ABAB CDCD EFEF GG. Cet emboitement permet aux quatrains d'être fortement liés les uns aux autres à l'oral grâce à la répétition des rimes, particulièrement lors de la transition entre les quatrains, lorsque la deuxième rime d'une stance est immédiatement répétée à la première ligne du quatrain suivant. Tout comme la stance miltonique explore la relation entre les différentes parties d'un sonnet pétrarquien en utilisant des cassures et des enjambements, le sonnet spenserien explore la relation entre les différentes parties d'un sonnet shakespearien en emboitant les rimes. À l'exception du sonnet curtal, tous les autres formats que nous avons abordés jusqu'à présent se composent d'un quatrain dans la première moitié. Le sonnet terza rima est écrit en utilisant des tercets emboités ou des stances de trois lignes .  Il est toujours écrit en pentamètre iambique et est toujours composé de 14 lignes. Il a par contre une organisation des rimes en ABA BCB CDC DAD AA. Notez que la rime « A » du premier tercet est répétée à la deuxième ligne du quatrième tercet et dans le couplet final. Le sonnet terza rima va encore plus loin que le sonnet spenserien dans l'exploration de la relation entre les stances d'un poème, non seulement à travers le sujet, mais aussi à travers les sons. En séparant la première partie du poème en groupes de trois, plutôt qu'en groupes de quatre lignes, vous permettez de développer des idées dans chaque stance de manière plus rapide et concise. « Acquainted with the Night » est un bel exemple d'un sonnet terza rima par Robert Frost . Vous avez pu remarquer à travers tous les sonnets abordés jusqu'à présent que les poètes prennent beaucoup de libertés avec le sonnet. Bien que le format nous vient de Pétrarque, d'après qui le sonnet pétrarquien est nommé, le sonnet a fortement évolué aux mains des poètes anglais, dont Sir Thomas Wyatt, Henry Howard, Earl of Surrey et, bien entendu, Shakespeare, qui nous a donné le sonnet dans son format le plus populaire. Néanmoins, Hopkins, Milton et Spenser n'ont pas hésité à changer les règles des deux formats de sonnets les plus traditionnels et vous devriez faire pareil. Certains aspects valent la peine d'être explorés.  La longueur des lignes : qu'est-ce qui change quand vous écrivez un sonnet en tétramètre iambique (donc avec quatre pieds iambiques : ta-tum ta-tum ta-tum ta-tum) plutôt qu'en pentamètre iambique ? La métrique : que se passe-t-il quand vous laissez tomber le rythme ta-TUM d'une métrique iambique ? Lisez « Carrion Comfort » de Gerard Manley Hopkins qui respecte toutes les règles d'un sonnet pétrarquien, sauf celle du pentamètre iambique . L'organisation des rimes : que se passe-t-il quand vous écrivez les huis premières lignes d'un sonnet pétrarquien en couplets (aa bb cc dd) plutôt qu'en quatrains (abbaabba) ? Un sonnet doit-il forcément rimer ? Beaucoup de sonnets contemporains ne riment pas. Lisez par exemple « When the bed is empty… » de Dawn Lundy .

english_section_name: Experimenting with Less Common Sonnet Forms


summary: Recherchez les symptômes. Lavez et nettoyez souvent vos pieds. Réchauffez-vous les pieds. Enlevez vos chaussettes. Pensez à prendre des médicaments en vente libre. Traitez rapidement tout signe d'infection. Obtenez des soins d'urgence.

document: Le syndrome du pied immergé est provoqué par une exposition prolongée des pieds au froid en raison des facteurs tels que le port des chaussettes et des chaussures humides ou le fait de rester debout dans l'eau pendant longtemps. Si vous remarquez des signes du pied de tranchée, vous devriez aussitôt consulter un médecin. Au nombre des symptômes, il y a :   des picotements ou des démangeaisons dans les pieds, des douleurs dans les jambes, une enflure des pieds, une peau pustuleuse et froide, des étourdissements, une sensation de lourdeur et de picotement dans les jambes, la chaleur et la rougeur, une peau sèche, des ampoules accompagnées de tissus morts (stade avancé). Bien que le terme pied de tranchée ait vu le jour il y a plus d'un siècle et semble être une maladie du passé, il peut également se produit de nos jours chez des gens qui passent plusieurs heures dans des conditions humides et froides. L'une des meilleures façons de traiter le pied de tranchée est de garder vos pieds propres et au sec . Si vous vous retrouvez debout dans de l'eau pendant quelques heures ou plus, veillez à nettoyer et à sécher vos pieds aussi souvent que possible. Portez également des chaussettes sèches au besoin.  Le syndrome du pied immergé se produit parce que les vaisseaux sanguins du pied s'efforcent de garder le reste du corps chaud, ce qui réduit la quantité d'éléments nutritifs et d'oxygène que le tissu reçoivent. Sans une quantité suffisante de substance nutritive et d'oxygène, les tissues des pieds enfleront et finiront par mourir. Les bactéries qu'il y a dans l'eau peuvent également provoquer des infections s'il y a des abrasions ou des entailles au niveau des pieds. Si vous remarquez que vous avez des entailles sur les pieds, appliquez-y une crème antibactérienne ou un désinfectant à base d'alcool après les avoir séchés. Toutefois, faites cela avant de remettre vos bottes ou chaussures. Si vous restez debout dans l'eau froide pendant des heures à la fois, vous devriez non seulement sécher vos pieds, mais aussi les réchauffer progressivement . La chaleur dilatera les vaisseaux sanguins et accroitra la circulation dans vos pieds, ce qui mettra fin à la progression du mal. Appliquez des compresses tièdes ou plongez vos pieds dans de l'eau tiède pendant environ cinq à dix minutes. Résistez à l'envie d'utiliser de l'eau chaude parce que vous risquez de vous bruler et d'aggraver la situation.  Si vous prenez un bain de pieds chaud, ajoutez une solution de permanganate de potassium (à acheter dans votre pharmacie locale) à l'eau. Ce composé chimique permettra d'extraire le liquide qu'il y a dans les tissus enflés de la partie atteinte. Le pied de tranchée est similaire à la gelure, bien qu'il ne nécessite pas une température froide de l'eau. Ce mal peut survenir à l'intérieur ou dans des températures d'eau à hauteur de 16 °C . Le syndrome du pied immergé peut prendre moins d'une journée (aussi peu que 12 heures) pour se développer. Faites cela pendant que vous vous reposiez ou dormiez. Dès que vous réchauffez vos pieds, il est crucial que vous enleviez d'abord les chaussettes lorsque vous dormez ou vous vous reposez dans le lit . Cette astuce peut être contrintuitive pour les pieds froids, mais le fait de porter des chaussettes serrées peut réduire la circulation du sang et empirer le mal. Après quelques jours de rétablissement, vous pourrez porter des chaussettes amples faites en matière respirante comme le coton.  Au lieu de porter des chaussettes, gardez vos pieds au chaud pendant que vous vous reposiez en les protégeant avec une couverture en laine. Ne soulevez pas les pieds pendant que vous êtes assis sur le canapé, car ce mouvement amène le sang à couler dans la partie inférieure de vos jambes. Pendant que vous êtes allongé sur le lit la nuit, ajoutez une autre couverture au pied du lit pour garder vos pieds au chaud. Évitez de croiser les chevilles parce qu'elles peuvent ralentir la circulation du sang vers vos pieds. Le syndrome du pied immergé est caractérisé par une enflure des tissus et des douleurs qui deviennent très violentes. Cela peut affecter les talons, les orteils ou tout le pied en fonction de la partie de votre jambe qui est exposée au froid et de la durée de l'exposition . Pour cela, prenez des analgésiques et des antiinflammatoires. Le naproxène (Aleve) ou l'ibuprofène (Motrin, Advil) sont des types courants de médicaments qui travaillent.  Les antiinflammatoires fonctionnent mieux et sont plus surs si vous les prenez pendant une courte durée (moins de quelques semaines). Une fois que le pied de tranchée se produit, il peut prendre entre quelques semaines et plusieurs mois pour guérir complètement en fonction de la gravité et de l'état de santé général de la personne. Les principaux symptômes (changements de couleur, formation des ampoules, enflure, douleurs) du pied de tranchée ne sont généralement pas dus à l'infection, bien que le fait de rester debout dans l'eau contaminée de bactéries issues des excréments accroisse sans doute le risque de contamination, surtout si vous avez des entailles, des abrasions ou des encoches sur les pieds . D'autres signes d'infection que vous devriez rechercher impliquent une suppuration sanglante, des marques blanches ou rouges sur les pieds, une mauvaise odeur et une légère fièvre.  Si le pied de tranchée est accompagné d'ampoules, le risque d'infection est très élevé. Si vous pensez avoir le syndrome du pied immergé, appliquez une lotion désinfectante ou une crème antibiotique sur les abrasions ou les entailles qu'il y a sur vos pieds dès que possible. Votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques pour prévenir l'infection ou même un vaccin contre le tétanos au cas où votre carnet de vaccination ne serait pas à jour. Faites cela lorsque vos pieds deviennent noirs, verts ou bleus foncés. Une décoloration noir verdâtre de la peau des pieds montre que les tissus meurent parce qu'ils n'ont pas reçu suffisamment d'éléments nutritifs et d'oxygène pendant longtemps . La mort des tissus (encore appelé la nécrose) peut vite engendrer une gangrène, ce qui constitue une urgence médicale qui nécessite des antibiotiques et probablement une intervention chirurgicale.  En plus de la décoloration noire, les autres symptômes de la gangrène sont : la déformation des orteils, une suppuration de mauvaise odeur, la desquamation de la peau, des douleurs intenses suivies d'une perte de sensation et une enflure accrue. Dans les cas graves du pied de tranchée où l'on observe une gangrène, l'amputation du pied et de la partie inférieure de la jambe s'impose.

english_section_name: Treating Trench Foot

summary: Ne passez pas beaucoup de temps dans l'eau froide. Gardez vos chaussettes propres et sèches. Portez des chaussures étanches et convenables. Appliquez du talc ou de la vaseline sur les pieds.

document: La plupart des gens n'aiment pas rester longtemps dans l'eau froide, bien que certains travaux et passetemps (faire de la pêche à la mouche ou regarder un spectacle à l'extérieur) accroissent considérablement le risque de contracter un pied de tranchée . Surveillez l'horloge et souvenez-vous que cette maladie peut se développer en moins de 12 heures ou dans certaines conditions. Dans la mesure du possible, retournez sur un sol sec pendant ce temps.  Si vous êtes tenu de rester debout dans l'eau pour travailler, faites des pauses dans votre travail toutes les deux ou trois heures. Cela est surtout important pour les secouristes et pour les membres de la Marine nationale. Le fait de rester debout dans de l'eau tiède et insalubre pendant plusieurs heures est également problématique et peut entrainer un autre type du syndrome du pied immergé. Pour cela, il est important que vous gardiez vos pieds au sec, peu importe la température. Si votre emploi ou une situation exige que vous passiez beaucoup de temps dans des conditions humides, il est crucial de vérifier souvent vos chaussettes pour voir si elles sont également mouillées. Si c'est le cas, changez-les par de nouvelles chaussettes sèches et propres pour prévenir ou réduire le risque de contracter un pied de tranchée . Si vous êtes au travail ou êtes tenu de marcher ou de rester debout dans des conditions humides, apportez une paire de chaussettes supplémentaire, juste au cas où.  Pour les conditions humides, faites usage des chaussettes en polypropylène. Celles-ci sont particulièrement fabriquées pour absorber l'humidité des pieds. Les chaussettes faites en fibres naturelles comme la laine ou le coton tendent à être plus efficaces pour prévenir le pied de tranchée que les matières artificielles. En plus de vos chaussettes, efforcez-vous de porter des chaussures adaptées si vous envisagez de travailler dans des conditions humides. En principe, vous devriez porter des bottes étanches qui couvrent la partie supérieure de vos chevilles, peu importe le type. Veillez à ce qu'elles soient de la bonne taille (pas trop serrées ou trop amples ). Optez pour des bottes ou des chaussures faites avec du cuir traité et évitez celles qui sont fabriquées en matières synthétiques comme le vinyle ou le caoutchouc. Le cuir est plus cher, mais résiste à l'humidité tout en étant capable d'aérer.  En fonction de votre situation, il est préférable que vous changiez chaque jour vos chaussures à quelques reprises et les laissiez se sécher durant la nuit. Les bottes en caoutchouc et celles en peau de crocodile sont parfaites pour passer quelques heures dans l'eau (pour faire par exemple la pêche à la mouche). Toutefois, elles peuvent déclencher le pied de tranchée après plusieurs heures, surtout si le caoutchouc n'a pas une paroi interne isolante. Une vieille astuce utilisée à l'ère de la Première Guerre mondiale pour prévenir le syndrome du pied immergé consistait à appliquer une quantité suffisante d'huile de baleine pour résister à l'humidité et permettre d'isoler le froid des pieds . De nos jours, il est plus pratique de passer de la vaseline sur les pieds, bien que l'effet et les bienfaits soient les mêmes.  L'autre façon de garder vos pieds au sec est de les saupoudrer de talc, ce qui permet d'absorber l'humidité au lieu de lui résister. Le talc est particulièrement conseillé aux gens qui tendent à beaucoup suer. La transpiration excessive peut également être contrôlée par l'application des agents déshydratants tels que le chlorure d'aluminium.

english_section_name: Preventing Trench Foot


summary: Ne séparez pas la lettre suivante.

document: Connectez la lettre suivant l'apostrophe cursive à celle qui la précède. Pour par exemple écrire « she's », vous allez écrire « shes » avec l'apostrophe glissée entre le « e » et le « s » final qui ne doivent pas être séparés.

english_section_name: Writing Apostrophes in Cursive

summary: Utilisez les apostrophes en cas d'élision. Attention à la confusion its/it's. Évitez les contractions inexistantes.

document: Parfois, surtout dans l'écriture dans tous les jours, on utilise des apostrophes pour indiquer une ou plusieurs lettres manquantes. Par exemple, le mot « don't » est la contraction de « do not » (idem pour « isn't », « wouldn't » et « can't »). Cela marche aussi pour les formes verbales « is », « has » et « have ». Par exemple, nous pouvons écrire : « She's going to school » au lieu de « She is going to school » ou « He's lost the game » au lieu de « He has lost the game ». N'utilisez une apostrophe avec le mot « it » que lorsque vous voulez indiquer une contraction de « it is » ou de « it has ». It est un pronom et les pronoms n'ont pas d'apostrophe. Prenons l'exemple suivant : « That noise ? It's just the dog eating its bone ». Il pourrait y avoir confusion, mais its suit la même règle que les autres pronoms possessifs : his, hers, its, yours ours, theirs. Certaines personnes emploient des contractions incorrectes comme « shouldn't've » ou « ought ». Elles ne sont pas réelles, ne les utilisez donc pas pour écrire de manière formelle. Une autre erreur que vous devez écarter est d'employer des contractions pour les noms de personnes. Si par exemple vous écrivez « Bob's » comme contraction de « Bob is », c'est incorrect. « Bob's » est possessif, ce n'est pas une contraction. Il est par contre possible d'employer des contractions sur les pronoms comme « he's » ou « she's ».

english_section_name: Using Apostrophes in Contractions

summary: En règle générale, n'utilisez pas d'apostrophe pour indiquer un pluriel. Sachez utiliser les apostrophes avec les acronymes et les années.

document: L'utilisation abusive et fausse grammaticalement d'une apostrophe pour un pluriel est appelée greengrocer's syndrome (syndrome de l'épicier), du fait que c'est chez eux qu'on trouve le plus souvent ce genre de pataquès . Si vous avez plusieurs pommes, écrivez apples et non pas apple's.  Il est une exception à cette règle : c'est quand on doit mettre une lettre unique au pluriel. Ainsi, la phrase suivante : Why are there so many i's in the word « indivisibility « ? (Pourquoi y a-t-il tant de i dans le mot indivisibilité ?) est correct . On fait cela pour des raisons de clarté, ainsi le lecteur ne risque pas de confondre avec le mot « is ». Cependant, aujourd'hui, on met la lettre unique entre guillemets, puis l'apostrophe, puis le « s » : Why are there so many i's in the word « indivisibility » ?  Évitez complètement le problème avec de petits nombres en écrivant le mot. « Ones » au lieu de « 1's », « fours » au lieu de « 4's » ou « nines » au lieu de « 9's ». Ne faites ça qu'avec les chiffres ! Prenons le cas de l'acronyme CD. Le pluriel est « CDs » et non pas « CD's ». Pareil pour les années. Au lieu d'écrire : « Spandex was popular in the 1980's », écrivez « in the1980s ». La seule exception à cette règle pour les années est quand vous la raccourcissez. Ainsi, 2005 devient '05. Dans ce cas, l'apostrophe marque le raccourci.

english_section_name: Avoiding Apostrophes for Plurals

summary: Utilisez une apostrophe pour indiquer le (la) propriétaire de la chose en question. Soyez cohérent(e) lorsque vous utilisez les apostrophes après des mots qui se terminent par un « s ». Il n'y a pas d'apostrophe possessive après le pronom « it ». Sachez comment utiliser une apostrophe après un nom au pluriel.

document: Si un objet ou un lieu appartient à une personne, on mettra une apostrophe, suivie d'un « s » après le nom de la personne, le tout suivi de la mention de l'objet ou du lieu. Par exemple, « Mary's lemons » (les citrons de Marie). Nous savons que les citrons appartiennent à Mary grâce au s. Autres exemples : « China's foreign policy » (la politique étrangère de la Chine) et « the orchestra's conductor » (le chef d'orchestre). La notion de propriété peut prêter à confusion avec certains noms. La locution « Sunday's football game » (le match de football de dimanche) n'est pas pas correcte grammaticalement (car dimanche n'est pas propriétaire du match !), mais on peut dire et écrire : « A hard day's work » (une grosse journée de travail). La locution est tout à fait correcte, même si la journée n'est pas propriétaire du travail. Lorsque le nom d'une personne se termine par un « s », on met l'apostrophe, mais pas le « s » qui suit habituellement, pour indiquer la propriété, mais les linguistes qui vénèrent le Chicago Manual of Style et d'autres, préfèrent quand même ajouter un « s » après l'apostrophe .  Notez les différences.   Écriture acceptable : Jones' house, Francis' window, Enders' family.  Écriture recommandée : Jones's house, Francis's window, Enders's family.   En fait, peu importe le style que vous adoptez, mais soyez fidèle à ce style du début à la fin de votre prose. « China's foreign policy » (la politique étrangère de la Chine) est correct, à la condition que vous parliez de la Chine pour la première fois dans votre texte ou votre discours. Par la suite, dans ce même discours ou note, il faudra dire : « its foreign policy » (sa politique étrangère). La raison est qu'il y a une confusion potentielle entre « its » (possession) et « it's » (contraction de « it is »). Si vous ne savez pas s'il faut mettre une apostrophe ou pas, essayez de dire la phrase en remplaçant « it's » par « it is » ou « it has ». Si votre phrase n'a aucun sens (« it is foreign policy » ne veut rien dire !), ne mettez pas d'apostrophe. Cela arrive, par exemple, quand un groupe de personnes possède en commun quelque chose ou un lieu. Vos voisins, la famille Smart, possède un bateau : on dira « the Smarts' boat » et non « the Smart's boat ». Parce que vous parlez de tous les membres de la famille Smart, on dit et écrit : les « Smarts ». Et parce que le bateau est celui des Smart (vraisemblablement !), vous ajoutez l'apostrophe après le « s » de Smarts.  Si le nom de famille se termine par un « s », mettez le nom au pluriel avant d'ajouter l'apostrophe. Par exemple, si vous voulez parler de la famille Williams, on dit : « the Williamses ». Si vous voulez parler de leur chien, vous direz : « the Williamses' dog ». Si ça vous écorche les oreilles, contournez le problème en disant : « the Williams family » et « the Williams family's dog ». Le tour est joué ! En cas de multiples possesseurs d'une chose, sachez où mettre l'apostrophe. Par exemple, si John et Mary ont un chat en commun, vous pouvez écrire : « John and Mary's cat » et non « John's and Mary's cat ». « John and Mary » est une locution globale et homogène (bref, forme un groupe indissociable !) et ne doit donc prendre qu'une seule apostrophe.

english_section_name: Using Possessive Apostrophes


summary: Protégez-vous de la fumée. Sortez de l'avion le plus rapidement possible. Écoutez les instructions données par le personnel de l'avion après le crash. Abandonnez vos affaires personnelles. Éloignez-vous d'au moins 150 mètres de la carcasse de l'appareil. Restez à un seul endroit, mais faites attention à ce qui se passe autour de vous. Attendez les secours.

document: Le feu et la fumée sont responsables de la majorité des décès lors d'un crash d'avion. La fumée produite par les feux dans les avions est très épaisse et hautement toxique, c'est pourquoi vous devez couvrir votre nez et votre bouche avec un tissu pour éviter de la respirer. Si cela est possible, humidifiez le tissu pour qu'il vous protège encore mieux. Restez baissé pendant que vous vous échappez de l'appareil et accroupissez-vous au-dessous de la fumée. Cela pourrait sembler être un détail, mais perdre connaissance après avoir respiré de la fumée est une des choses les plus dangereuses qui peut vous arriver dans ce genre de situation critique. Selon certaines statistiques, 68 % des morts lors des crashs aériens sont causées par les feux allumés après le crash, pas à cause des blessures dues au crash en lui-même . Il est essentiel de sortir le plus vite possible de l'avion. S'il y a du feu ou de la fumée, vous aurez généralement moins de deux minutes pour sortir en toute sécurité de l'appareil. Assurez-vous que la sortie que vous choisissez est sure. Regardez par la fenêtre pour déterminer s'il y a le feu ou d'autres dangers à l'extérieur de l'aéronef. Si c'est le cas, essayez de sortir par les sorties de secours latérales ou trouvez d'autres sorties de secours. Le personnel de l'avion suit un entrainement intensif pour savoir quoi faire exactement en cas de crash. Si un des membres de l'équipage peut vous dire quoi faire ou vous aider, écoutez-le bien et coopérez pour augmenter les chances de survie de tout le monde. N'essayez pas de garder vos affaires personnelles avec vous. C'est tout simplement du bon sens, mais la plupart des gens ont tendance à l'oublier. Laissez tout ce qui vous appartient en arrière. Vous ne ferez que vous ralentir en voulant récupérer vos affaires. Si vous avez besoin de récupérer des vivres sur le site du crash, vous vous en occuperez plus tard. Pour l'instant, vous devez vous assurer de sortir de l'épave et vous abriter en sécurité quelque part. Sortez immédiatement. Si vous vous êtes écrasé dans un endroit reculé, la meilleure chose à faire en général est de rester près de l'appareil en attendant les secours. Mais vous ne devez pas rester trop près non plus. Après le crash, des départs de feu et des explosions peuvent se produire à tout instant, c'est pourquoi vous devez laisser une certaine distance entre vous et l'avion. Si l'avion est tombé dans l'eau, nagez le plus loin possible de l'appareil. Même s'il est essentiel de rester calme après un crash, vous devez aussi savoir à quel moment agir et le faire rapidement. Aidez les personnes en difficulté et occupez-vous des blessures en prodigant les premiers soins de base.  Occupez-vous de vos propres blessures si cela est possible. Vérifiez si vous vous êtes coupé ou brulé et appliquez de la pression si cela est nécessaire. Restez à un seul endroit pour réduire les possibilités d'aggraver des blessures internes. La panique négative est l'incapacité étrange de réagir avec confiance et de manière appropriée à cette situation. Par exemple, une personne pourrait simplement rester assise sur son siège au lieu de chercher à sortir de l'appareil. Surveillez l'apparition de panique négative chez les passagers autour de vous et le reste des occupants de l'avion. Vous avez une plus grande chance de survivre si vous restez au même endroit. N'essayez pas de vous éloigner de l'avion pour trouver des secours ou de trouver quelque chose près de là. Si l'avion s'est écrasé, il y a de bonnes chances qu'il y ait déjà des secours en chemin et vous voudriez être là lorsqu'ils arrivent. Ne vous éloignez pas.

english_section_name: Surviving the Crash

summary: Habillez-vous confortablement. Portez des chaussures robustes. Asseyez-vous à l'arrière de l'appareil. Lisez les consignes de sécurité et écoutez-les avant le décollage. Comptez le nombre de sièges entre le vôtre et la sortie de secours. Gardez votre ceinture de sécurité tout le temps.

document: Vous allez devoir rester au chaud si vous voulez survivre au crash. Même si ce n'est pas une règle absolue, plus vous recouvrez votre corps pendant l'impact, moins vous avez de chances de subir des blessures ou des brulures graves. Portez des pantalons, un t-shirt à manches longues et des chaussures à lacets résistantes et confortables.  Les vêtements amples ou trop compliqués présentent un risque, car ils peuvent se coincer dans les obstacles que présente l'habitacle de l'avion. Si vous savez que vous allez survoler des zones froides, habillez-vous correctement et envisagez de prendre une veste avec vous. Les vêtements en coton ou en laine sont préférables, car ils prennent moins facilement feu. Il vaut mieux de la laine que du coton si vous volez au-dessus de l'eau, car la laine perd moins de ses qualités isolantes que le coton lorsqu'elle est mouillée. Bien que vous vouliez être à l'aise ou avoir l'air professionnel à bord de l'avion, les sandales et les talons hauts peuvent vous empêcher de vous déplacer rapidement s'il y avait une urgence. Les talons hauts ne sont pas autorisés sur les toboggans d'évacuation et vous pourriez vous couper avec du verre au niveau des pieds ou vous faire asperger de produits dangereux si vous portez des sandales. Les passagers assis à l'arrière de l'avion ont 40 % plus de chance de survivre que les passagers assis à l'avant dans le cas d'un crash . Puisqu'une échappatoire rapide vous donne le plus de chances de survivre, il vaut mieux que vous soyez assis le plus près possible d'une sortie de secours, près de l'allée principale ou à l'arrière de l'avion. Oui, il est en effet plus sûr de voyager en économie qu'en première classe . Économisez votre argent et assurez votre sécurité. Bien entendu, vous les connaissez déjà par cœur et vous n'allez probablement jamais en avoir besoin, mais, si vous gardez vos écouteurs pendant la présentation des consignes de sécurité avant le décollage ou si vous ne lisez pas le dépliant avec les consignes de sécurité, vous pourriez rater une information qui pourrait être vitale en cas de crash.  Ne croyez pas que vous les connaissez déjà par cœur. Chaque type d'avion a ses propres consignes de sécurité . Si vous êtes assis dans la rangée en face de la sortie de secours, étudiez la porte et assurez-vous de savoir comment l'ouvrir si vous deviez avoir à le faire. Dans des circonstances normales, l'hôtesse de l'air ouvrira la porte, mais, si elles sont mortes ou blessées, vous devrez le faire vous-même. Trouvez la sortie de secours la plus proche de vous et comptez le nombre de sièges qui vous en sépare. Si l'avion s'écrase, il pourrait y avoir de la fumée, du bruit ou de la confusion dans l'habitacle. Si vous devez vous échapper de l'avion, vous allez peut-être devoir avancer à tâtons pour sortir, ce qui sera beaucoup plus facile si vous savez déjà où se trouve la sortie. Vous pourriez même écrire le nombre sur votre main pour y jeter un coup d'œil rapide si vous en avez besoin. Chaque centimètre de mou sur la ceinture de sécurité triple l'effet de l'accélération que vous ressentez pendant un crash, c'est pourquoi vous devez garder votre ceinture bien serrée et attachée en permanence pendant que vous êtes dans l'avion.  Installez la ceinture de sécurité le plus bas possible sur votre pelvis. Vous devriez pouvoir sentir le bord supérieur du pelvis au-dessus du bord supérieur de la ceinture, ce qui permet de mieux vous retenir en cas d'urgences que votre ventre mou. Gardez la ceinture attachée, même si vous dormez. Si quelque chose se produit pendant que vous dormez, vous serez heureux d'avoir quelque chose qui vous permet de rester en place.

english_section_name: Preparing for Flights Safely

summary: Évaluez la situation. Préparez votre espace au mieux. Préparez-vous contre le siège qui se trouve en face de vous. Essayez de garder votre calme Dans le cas d'un crash dans l'eau, mettez votre gilet de sauvetage, mais ne le gonflez pas. Mettez votre masque à oxygène avant d'aider les autres.

document: Essayez de déterminer sur quel type de surface l'avion va atterrir pour pouvoir adapter votre préparation. Par exemple, si vous allez vous poser sur l'eau, vous devriez mettre votre gilet de sauvetage, même si vous devez attendre de vous retrouver en dehors de l'appareil pour le gonfler. Si vous allez atterrir par temps froid, vous devriez essayer de trouver une couverture ou une veste pour vous tenir chaud une fois que vous serez dehors.  Prévoyez ce qu'il va se passer à l'avance pour avoir une idée de l'endroit où vous vous trouvez lorsque l'avion s'écrase. Si vous voyagez de Paris à Berlin, vous pouvez être presque sûr que vous n'allez pas atterrir dans la mer. Utilisez le temps restant avant le crash pour trouver la sortie de secours. Si l'avion va s'écraser, vous avez presque toujours quelques minutes pour vous préparer à l'impact. Servez-vous de ce moment-là pour trouver où se trouvent les sorties. Si vous savez que l'avion va s'écraser, remettez votre siège en position droite et rangez tous les objets qui pourraient devenir dangereux en volant dans l'habitacle, si cela est possible. Fermez votre veste et assurez-vous que les lacets de vos chaussures sont bien noués. Ensuite, prenez une des positions recommandées en préparation à un crash et essayez de rester calme. Quelle que soit la position que vous choisissez, vos pieds doivent rester à plat sur le sol et un peu plus en arrière que vos genoux pour réduire les blessures au niveau des pieds et des jambes, car vous allez en avoir besoin pour sortir de l'avion. Installez vos jambes le plus loin possible sous votre siège pour éviter les fractures du tibia. Si le siège en face de vous est suffisamment près pour que vous puissiez le toucher, posez une paume de vos mains contre ce siège, puis croisez la deuxième paume de main au-dessus de votre main. Posez votre front contre vos mains. Ne croisez pas vos doigts.  Il est aussi parfois recommandé de poser la tête directement contre le siège en face de vous et de croiser les doigts derrière votre tête en rentrant le haut des bras sur les côtés de votre tête pour la soutenir . Penchez-vous en avant s'il n'y a pas de siège devant vous. S'il n'y a pas de siège devant vous, penchez-vous en avant et posez votre torse sur vos cuisses et votre tête entre vos genoux. Croisez vos poignets devant le bas de vos mollets et saisissez vos chevilles. . Il peut être facile de se laisser porter par l'agitation qui se produit avant et après un crash d'avion. Gardez votre sang-froid et vous aurez plus de chances de vous en sortir vivant. Souvenez-vous que, même dans les pires situations, vous avez toujours une chance de vous en sortir. Vous devez être capable de penser méthodiquement et rationnellement pour augmenter vos chances de survie. Si vous le gonflez dans l'avion, lorsque celui-ci commence à se remplir d'eau, le gilet va vous attirer vers le haut de la cabine et il sera très difficile de sortir de l'avion, ce qui vous retiendra piégé à l'intérieur. Vous devez plutôt retenir votre respiration et nager vers l'extérieur et dès que vous êtes sorti, vous pouvez gonfler votre gilet de sauvetage. Vous l'avez probablement entendu sur tous les vols commerciaux que vous avez pris, mais il vaut la peine de le répéter. Si l'intégrité de l'habitacle est compromise, vous n'avez que 15 secondes ou moins pour commencer à respirer par le masque à oxygène avant de perdre connaissance. Même si vous pourriez vouloir aider instinctivement vos enfants ou les personnes âgées assises près de vous en premier, vous n'aiderez personne si vous perdez connaissance . Souvenez-vous aussi que vous pouvez mettre le masque à oxygène à une personne inconsciente, cela pourrait lui sauver la vie.

english_section_name: Bracing on Impact


summary: Faites couler l'eau.

document: Prenez une douche (ou un bain) tiède pour ouvrir vos pores afin de pouvoir raser vos poils de plus près. Évitez d'utiliser de l'eau très chaude, car elle peut vous dessécher la peau et augmenter le risque de feu du rasoir. Prenez une douche ou un bain comme d'habitude pour adoucir vos poils de jambes.  Laissez vos jambes s'hydrater pendant au moins cinq minutes. Prenez le reste de votre douche, faites votre shampoing, mettez de l'après-shampoing et occupez-vous de vos jambes en dernier. S'il n'y a pas un petit rebord dans votre douche sur lequel vous pouvez poser le pied, sortez de la douche et commencez à vous raser les jambes pendant qu'elles sont encore mouillées.

english_section_name: Prepping Your Legs

summary: Essayez l'épilation à la cire Essayez des crèmes dépilatoires Achetez un épilateur électrique. Si vous êtes sérieuse, envisagez une épilation au laser.

document: . C'est beaucoup plus douloureux que le rasage (à moins que vous ne vous coupiez gravement, bien sûr), mais les résultats durent beaucoup plus longtemps. Vous aurez les jambes lisses pendant des semaines et n'aurez pas à vous embêter tous les jours ou tous les deux jours comme avec le rasage . Si vous détestez vous raser, l'épilation à la cire pourrait être votre meilleure option.   Une autre bonne nouvelle est que de nombreuses femmes disent que l'épilation fait de moins en moins mal à chaque fois. Lancez-vous maintenant et vous serez récompensée plus tard. Si vous ne voulez pas casser la tirelire, faites de la cire au sucre maison et épilez-vous vous-même. . La technologie s'améliore tous les jours et heureusement, les crèmes dépilatoires aussi. À une époque, non seulement elles avaient une odeur épouvantable, mais elles n'étaient pas non plus très efficaces. De nos jours, on trouve des crèmes dépilatoires qui sentent la rose et peuvent éliminer les poils jusqu'aux racines. Et cette option coute beaucoup moins cher qu'une épilation à la cire dans un salon de beauté.  Si vous avez la peau sensible, il vaut mieux éviter cette option. Les crèmes dépilatoires contiennent des produits chimiques agressifs qui attaquent les poils : c'est évidemment un mauvais choix pour une peau fragile. Ils coutent un peu cher et font un peu mal, mais c'est une option possible. Les épilateurs électriques sont des appareils qui arrachent des groupes de poils par les racines, un peu comme une pince à épiler ultra efficace. Étant donné que vous arrachez même les racines des poils, vos jambes restent lisses beaucoup plus longtemps qu'en les rasant. Si aucune des options ci-dessus ne vous convient et que vous avez un tas d'argent à dépenser, pourquoi ne pas vous faire épiler au laser ? C'est parfois douloureux et il faut généralement plus d'une séance, mais imaginez si vous ne deviez plus jamais vous raser ! Quel bonheur !  Parfois, les résultats ne sont pas permanents. Il faudra peut-être que vous retourniez vous faire retoucher, un peu comme lorsque vous emportez votre voiture chez le garagiste. Cette méthode vous semble peut-être magique, mais elle présente de gros inconvénients qu'il faut absolument prendre en compte avant d'agir . Parlez-en d'abord à votre dermatologue.

english_section_name: Exploring Alternative Methods


summary: Fertilisez régulièrement les plantes. Récoltez les tomates.

document: Commencez le jour où vous les plantez dans leur dernier pot. Utilisez de l’engrais complet riche en azote (N) et en potassium (K), comme une formule 15-5-15 ou 5-2-5. Diluez et appliquez le produit en suivant les consignes dans le mode d’emploi.  Réduisez la fertilisation lorsque les fruits commencent à murir. N’appliquez pas du tout d’engrais à la fin de l’automne et en hiver à moins que vous utilisiez des lampes de culture artificielles et un système de chauffage fiable. Faites-le le plus tard possible. Plus les fruits resteront sur les plantes longtemps, plus ils deviendront gros et rouges. En général, les tomates destinées à la vente sont cueillies un peu plus tôt, lorsqu’elles sont seulement rouges à 60 à 90 %, pour éviter qu’elles murissent trop pendant le transport.

english_section_name: Caring for the Plants

summary: Préparez du terreau. Semez les graines. Humidifiez le terreau. Laissez le plateau au chaud. Repiquez les semis. Ajustez l’acidité et le calcium.

document: Lavez bien un plateau de semis avec de l’eau et du savon pour le désinfecter. Remplissez-le avec un des substrats de culture décrits ci-dessus.   Si vous utilisez de la terre, assurez-vous qu’elle est stérile. Si vous utilisez du terreau sans terre, il vous faudra aussi de l’engrais pour semis. Vous trouvez des informations ci-dessous. Mettez-en une dans chaque cellule. Faites un trou de 5 mm de profondeur dans le terreau dans chaque godet du plateau de semis. Mettez une seule graine dans chaque trou et couvrez-la d’une couche fine de terreau. Semez environ 10 à 15 % de graines de plus que le nombre de pieds que vous souhaitez cultiver. De cette façon, vous pourrez jeter les semis les moins vigoureux. Si vous avez utilisé de la terre, appliquez un peu d’eau seule. Si vous avez semé les graines dans un substrat sans terre, utilisez de l’engrais liquide pour semis. Dans les deux cas, appliquez suffisamment de liquide pour que le terreau soit à peine assez humide pour se tenir en laissant seulement échapper quelques gouttes lorsqu’il est écrasé. Arrosez-le régulièrement afin qu’il reste humide. Un engrais liquide 5-2-5 contenant du calcium et du magnésium est idéal. Diluez-le en suivant les consignes dans le mode d’emploi. Posez-le sur un rebord de fenêtre chaud. Attendez que les graines germent avant de les mettre dans la serre pour pouvoir surveiller les signes de maladie et de nuisibles. Veillez à ce que le plateau reçoive beaucoup de lumière du soleil et soit exposé à une température de 25 à 27 °C en journée. Pour contrôler la température, commencez par mettre le plateau dans un emplacement de mi-ombre. Placez-le en plein soleil une fois que les graines ont germé. Cela prend généralement 5 à 12 jours. Replantez-les dans de petits pots dans la serre une quinzaine de jours après la germination. Au bout de 6 à 8 semaines ou lorsque les jeunes plants ont une hauteur de 10 à 15 cm, repiquez-les dans des pots plus grands ou des sacs. En général, chaque pied a besoin de 15 à 30 l de substrat de culture. Même les petites variétés peuvent produire moins de fruits lorsqu’elles poussent dans des pots trop petits.  Si vous voyez des insectes, de la moisissure ou des signes de maladie sur une des plantes, n’en mettez aucune dans la serre. Accordez un espace au sol d’environ 60 x 60 cm à chaque pied. Si vous les plantez trop près les uns des autres, vous risquez de réduire la circulation de l’air et d’augmenter le risque de maladie. Avant de planter les pieds pour de bon, il est conseillé de vérifier le pH du substrat de culture. Il doit être compris entre 5,8 et 6,8. Si la matière est trop acide, incorporez environ une cuillère à café de chaux hydratée pour 4 l de terreau. En plus d’augmenter le pH, ce produit apportera du calcium pouvant empêcher les fleurs de pourrir par la suite.  Si le taux d’acidité est bon, incorporez du gypse ou du sulfate de calcium pour ajouter du calcium sans modifier le pH. Si vous préférez, vous pouvez choisir un engrais contenant du calcium et l’appliquer à intervalles de 1 ou 2 semaines. Si vous faites une culture hydroponique, vous pouvez injecter du nitrate de calcium dans le système de fertilisation par irrigation pour ajouter du calcium. Il faudra pour cela installer un deuxième injecteur, car vous ne pouvez pas laisser le nitrate de calcium dans le même récipient que l’engrais principal.

english_section_name: Planting

summary: Vérifiez la température. Choisissez une variété. Choisissez un substrat de culture. Irriguez les plantes

document: Les tomates poussent le mieux lorsqu’il fait environ 20 à 25 °C en journée et 15 à 18 °C la nuit. Assurez-vous que vous pouvez maintenir ces températures dans la serre pendant plusieurs mois avant d’y planter des tomates.   Dans l’idéal, il faut que la température se trouve en bas de la fourchette par temps nuageux et en haut de la fourchette voire légèrement au-dessus lorsqu’il y a du soleil. Le taux d’humidité ambiante doit être inférieur à 90 % pour éviter que les feuilles moisissent trop. Aérez régulièrement la serre pour faire entrer de l’air frais et sec, surtout les matins frais et nuageux. Il existe des milliers de variétés de tomates. Pour avoir des informations précises, il est conseillé de consulter des producteurs dans votre région. Cependant, il y a quelques astuces et règles générales qui s’appliquent partout.   Les tomates vendues exprès pour la culture sous serre supportent mieux les conditions dans ce milieu que les autres. Les lettres VF, VFN ou VFNT et A après le nom de la variété signifient que la plante est résistante aux maladies. Les pieds à croissance indéterminée poussent et produisent des fruits à l’infini, ce qui permet de profiter au maximum de la période végétative plus longue dans une serre. Si vous manquez de place, plantez une variété à croissance déterminée, qui arrête de pousser lorsqu’elle atteint une certaine taille. Les tomates poussent bien dans tous les sols bien drainés. Vous pouvez utiliser une des matières ci-dessous ou le mélange sans terre de votre choix.   Les sacs de perlite et les plaques de laine de roche sont les matières les moins couteuses dans de nombreux endroits. Certaines personnes préfèrent un mélange de volumes égaux de sphaigne et de vermiculite. Achetez du terreau stérile ou faites-en. N’utilisez jamais de terre ou de compost de votre jardin sans les stériliser. Si vous ne voulez pas installer de système d’irrigation, choisissez cette option. . Il est vivement recommandé d’installer un dispositif d’irrigation. La plupart des jardiniers utilisent un tuyau avec un système de goutte à goutte pour arroser chaque pied. Un injecteur d’engrais relié au tuyau permet de mettre en place un système de fertilisation automatique. Il est facile de cultiver des tomates avec un système hydroponique. Consultez cet article pour savoir comment faire.

english_section_name: Setting Up


summary: Réglez votre lave-linge sur le cycle chaud. Ajoutez un produit lessive. Ajoutez de l'eau de Javel au linge. Effectuez le cycle de lavage comme vous en avez l'habitude.

document: Que vous vouliez traiter des moisissures présentes sur vos vêtements ou sur n'importe quel autre type de tissu, assurez-vous de toujours laver à chaud. En effet, l'eau chaude est efficace aussi bien pour détruire que pour éliminer les moisissures, alors que l'eau tiède ou froide le sera moins . Contentez-vous d'utiliser l'eau de Javel sur les vêtements de couleur blanche, car celle-ci provoquera la décoloration ou l'élimination de la couleur des tissus teints. Si le vêtement sur lequel se trouvent les moisissures est coloré, vous devrez alors essayer une autre méthode. Dès lors que votre machine à laver est bien remplie d'eau chaude, ajoutez un produit lessive comme vous le faites d'habitude . Dès que vous remarquez que le produit lessive commence à produire de la mousse, versez une tasse (250 ml) d'eau de Javel dans l'eau . Si votre machine à laver dispose d'un récipient particulièrement dédié à l'eau de Javel, versez alors celle-ci dans ce réceptacle. Les recommandations du fabricant de la machine peuvent varier pour ce qui est de la quantité d'eau de Javel à ajouter à un cycle de lavage. Si les instructions marquées sur l'emballage de l'eau de Javel recommandent d'utiliser plus ou moins une tasse, suivez-les simplement. Une fois que vous avez ajouté la lessive et l'eau de Javel, laissez la machine à laver se remplir d'eau puis mettez vos vêtements à traiter à l'intérieur. Une fois le cycle terminé, les moisissures devraient être éliminées des vêtements . Si les moisissures n'ont pas été éliminées après le lavage, évitez alors de sécher les vêtements. En fait, le séchage ne permettra pas de les éliminer.

english_section_name: Removing Mold with Bleach

summary: Frottez la moisissure en vous servant d'une brosse à dents. Mettez un détachant sur la moisissure. Lavez le vêtement en question avec de l'eau chaude. Ajoutez du vinaigre au linge. Séchez les vêtements à l'air.

document: Prenez une vieille brosse à dents et servez-vous de ses soies pour bien frotter la moisissure présente sur votre vêtement. Faites l'effort d'éliminer autant de moisissure que possible de cette façon . Débarrassez-vous en même temps de la brosse à dents après avoir frotté le tissu. Faites le traitement dans un endroit bien ventilé ou même à l'extérieur. Cela est important dans la mesure où les spores de moisissures peuvent circuler à travers l'air de votre domicile et se fixer sur d'autres vêtements ou pire encore, entrer dans vos poumons. Dès lors que vous avez frotté le plus de moisissures possible, appliquez une quantité suffisante de détachant sur la partie de votre vêtement qui est recouverte de moisissures . Gardez à l'esprit que les détachants ont besoin d'un certain temps pour pénétrer dans le tissu et pour cela il vous faudra patienter au moins 30 minutes avant de laver le vêtement. Vous pouvez vous procurer facilement les détachants à usage commercial. Pour cela, faites un tour dans les rayons dédiés aux produits de nettoyage dans n'importe quel supermarché ou magasin d'alimentation de votre lieu de résidence. Allumez votre lave-linge et réglez-le sur une taille de charge « importante » ou « très importante ». Réglez également la température de l'eau sur un cycle « chaud ». Évitez de mettre d'autres vêtements dans la machine à laver, car cela risque de faciliter le transfert des spores de moisissures sur les vêtements non infectés . Si votre lave-linge indique que la taille de charge est nécessaire en fonction de la quantité de tissus qui s'y trouve, ajoutez alors quelques vieux chiffons ou vieilles serviettes pour augmenter le poids d'une certaine façon. Une fois que le lave-linge est rempli d'eau, vous pouvez y verser du vinaigre pour vous assurer que la moisissure a été éliminée. Versez ¾ de tasse (soit 177 ml) de vinaigre blanc à la charge de linge . Le vinaigre permettra également d'éliminer toute odeur désagréable de moisissures qui s'est accumulée sur les vêtements. Vous ne serez pas en mesure de savoir si les moisissures ont été éliminées du vêtement avant que celui-ci n'ait séché et retrouvé sa couleur d'origine. Laissez le tissu sécher à l'air sur une surface plane, sur une corde à linge ou sur une grille de séchage .  Si le temps est clément, vous pouvez également sécher le vêtement dehors, au soleil. En fait, la chaleur supplémentaire du soleil permettra d'éliminer les moisissures qui restent sur votre tenue . Évitez d'employer un sèche-linge. Attendez que les pièces aient séché à l'air libre et observez s'il y a une décoloration, de la moisissure ou des odeurs nauséabondes. Mettre du tissu ayant de la moisissure dans un sèche-linge peut le contaminer et développer plus de moisissure.

english_section_name: Cleaning Mold off of the Fabric

summary: Commencez avec un cycle de linge à chaud. Faites dissoudre ½ tasse de borax dans de l'eau chaude. Ajoutez la solution à la charge de linge. Laissez le lave-linge fonctionner comme d'habitude.

document: L'eau chaude sera plus efficace pour éliminer les taches de moisissures sur vos vêtements. Ajoutez votre lessive habituelle et mettez également les vêtements à traiter dans la machine . Évitez de laver d'autres vêtements sur lesquels se trouvent des moisissures au même moment. Dans votre cuisine, remplissez une grande casserole ou un bol d'eau très chaude. Versez ½ tasse (120 ml) de borax. Utilisez une cuillère ou un autre ustensile pour mélanger le borax jusqu'à ce qu'il soit totalement dissout dans l'eau chaude . Une fois que le borax s'est totalement dissout dans le bol d'eau chaude, versez lentement la solution de borax et d'eau dans la machine à laver . Le dernier cycle de rinçage doit permettre d'éliminer toute la substance nettoyante que vous avez ajoutée pour éliminer la tache de moisissures . Laissez les vêtements sécher à l'air après les avoir lavés.

english_section_name: Getting Mold out with Borax


summary: Apprenez l'empathie. Montrez-vous compréhensif même si la personne rompt continuellement ses promesses. Reconnaissez les avantages du pardon. Prenez la décision de pardonner. Débarrassez-vous de votre rancœur. Rétablissez votre confiance en cette personne en établissant de nouvelles limites .

document: Mettez-vous à la place de l'autre personne pour qui il n'était peut-être plus possible de tenir cette promesse. Cela vous permettra de ne pas garder de l'amertume à son encontre.  Pensez à ses intentions. Avait-elle de bonnes raisons de ne pas tenir sa promesse ? Le problème ne vient peut-être pas de vous. Cette personne était peut-être prise dans une situation qui n'était pas en lien direct avec vous. Par exemple, si elle vous a donné rendez-vous et a annulé au dernier moment, la raison peut simplement être un problème avec sa voiture ou avec ses finances (une raison trop embarrassante pour vous l'avouer directement). Il peut arriver à chacun d'entre nous de devoir briser une promesse. Cela vous est surement arrivé et vous avez certainement ressenti de la culpabilité. Souvenez-vous que les erreurs sont humaines. Ce comportement peut témoigner de problèmes auxquels cette personne fait face dans sa vie. Elle peut avoir des difficultés à maintenir des limites avec les autres ou rencontrer des conflits persistants au sein de son mariage. Pensez à la façon dont elle peut se sentir et cherchez à cultiver votre compassion en suivant les conseils suivants .  Pensez aux points communs que vous avez avec cette personne. Vous aimez peut-être la même musique et certaines études ont démontré que de claquer des doigts en suivant le même rythme peut vous aider à vous montrer plus compatissant. Ne tenez pas cette personne responsable de votre malchance. Même si le fait d'avoir brisé sa promesse vous a causé des problèmes, reconnaissez que vous pouviez également gérer cette situation différemment. Par exemple, si cette personne devait vous conduire à votre entretien, vous auriez également pu prendre le métro. Pensez à cette personne comme un individu à part entière et non uniquement quelqu'un ayant rompu sa promesse. Elle rencontre certainement des difficultés qui vous permettront de vous montrer plus compatissant. Lorsque vous réaliserez que le fait de pardonner vous permettra d'être en meilleure santé, vous serez plus enclin à vous montrer compatissant. Voici certains avantages à considérer .   Un plus grand bienêtre psychologique. De moindres risques d'être dépressif. Moins de stress. Une plus faible tendance à l'anxiété. Un plus grand bienêtre spirituel. Une meilleure santé cardiaque. Une plus faible pression sanguine. Un système immunitaire renforcé. Des relations sociales plus saines. Une plus grande confiance et estime de soi. Des chercheurs ont prouvé que pardonner permettait de réduire nos émotions négatives et notre stress . Cela vous permettra de ne pas chercher à vous venger. De plus, si la personne ayant rompu sa promesse était un ami ou un proche, vous risquez de ressentir une forme de deuil dont la résolution la plus naturelle est le pardon .   Pardonner ne fait pas de vous une personne faible. Il s'agit au contraire d'une démonstration de force. Cela ne signifie pas non plus que vous deviez oublier ce qui s'est produit, car vous allez devoir au contraire maintenir des distances plus prononcées avec cette personne. Mais vous pouvez néanmoins rester amis. Cela ne vous oblige en rien à maintenir un lien avec cette personne. Mais vous débarrasser de votre rancœur vous permettra de vous sentir mieux. Rompez vos liens avec cette personne si votre relation n'est pas saine. Vous n'avez pas non plus à approuver le comportement de cette personne. Vous pouvez pardonner tout en vous protégeant de cette personne afin de ne plus souffrir à l'avenir. Décidez de la manière dont vous souhaitez procéder : vous pouvez lui en parler directement ou le faire de façon plus intime . Voici comment vous pouvez exprimer votre pardon.   Dites à la personne que vous lui pardonnez. Prenez le temps de lui exprimer le fait que vous ne ressentez plus de rancœur à son encontre. Si la personne n'est pas disponible, vous pouvez exprimer votre pardon de façon plus intime. Dites simplement à haute voix que vous pardonnez à cette personne et entrez dans les détails si vous le désirez. Écrivez une lettre. Vous pouvez l'envoyer ou non, l'important étant d'exprimer votre pardon. S'il s'agit d'une personne que vous souhaitez revoir ou d'une membre de votre famille, il est important que vous établissiez de nouvelles limites au sein de votre relation afin d'avoir à nouveau confiance en cette personne, mais aussi de rétablir votre confiance en vous.  Si votre cousin vous avait par exemple promis de garder vos enfants et a annulé au dernier moment, vous pouvez décider de lui donner la possibilité de vous prévenir 24 heures avant d'annuler un rendez-vous important afin que vous puissiez trouver une nouvelle solution. S'il ne tient pas cette promesse, vous ne lui demanderez plus de garder vos enfants et ne lui rendrez plus ce service. Ces limites pourront changer avec le temps, une fois que vous aurez à nouveau confiance en cette personne. Cela est particulièrement important avec les personnes ayant tendance à rompre leurs promesses de façon régulière. Il peut s'agir d'un problème personnel, mais vous n'avez pas à en pâtir.

english_section_name: Letting Go

summary: Acceptez la situation. Débarrassez-vous de votre colère. Concentrez-vous sur votre bienêtre. Débarrassez-vous de votre stress. Parlez-en avec la personne concernée . Repensez à ce que vous venez d'apprendre.

document: Il ne sert à rien de souhaiter que les choses se soient déroulées différemment. Cela ne fera qu'accentuer votre colère. Vous ne pouvez changer ce qui s'est passé et ruminer sur cette rupture de promesse ne fera qu'aggraver votre situation. Prenez la décision de ne pas laisser cet évènement vous contrôler en vous débarrassant de votre colère .   Changez l'histoire que vous vous racontez. Répétez-vous que vous devez pardonner la personne pour avoir rompu sa promesse. Concentrez-vous sur la gratitude que vous éprouvez pour les autres. Lorsque vous sentirez la colère refaire surface, pensez plutôt aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et ne laissez pas la colère s'emparer de vous. Reconnaissez que ce ressentiment ne fait que vous rendre encore plus malheureux. Souvenez-vous que c'est cette incapacité à pardonner qui vous rend malheureux et qu'oublier ce souvenir vous permettra de vous sentir mieux. Cette colère peut se transformer en tension dans votre corps . Notre corps et esprit étant connectés, vous débarrasser de ce stress vous permettra d'être en meilleure disposition pour pardonner à cette personne. Faites par exemple des exercices de respiration .   Asseyez-vous dans une chaise, car vous serez plus à l'aise si votre dos repose un dossier. Fermez les yeux et placez une main sur votre estomac. Inspirez doucement et profondément. Vous devez ressentir votre respiration dans votre abdomen puis remonter vers votre tête. Expirez doucement et ressentez votre respiration redescendre dans votre abdomen. Répétez cet exercice pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que vous vous sentiez plus calme. Le fait de diminuer votre pression sanguine et de ralentir les battements de votre cœur vous permettra de vous détendre. Expliquez-lui pourquoi le fait d'avoir rompu sa promesse a eu un impact négatif sur votre vie afin de ne plus y penser de façon systématique.  Elle ne sera pas forcément prête à s'excuser. Cela ne doit pas vous empêcher de lui pardonner ou d'aller de l'avant. Cette réconciliation vous permettra de vous débarrasser de ces énergies négatives. Nous apprenons de chaque expérience, même si cela se fait parfois dans la douleur. Vous pourrez à présent pardonner plus facilement.  Décidez de grandir de cette expérience plutôt que de vous laisser consumer par la rancœur. Prenez quelques instants pour réfléchir à ce que vous venez d'apprendre et à la façon dont vous pourrez réagir la prochaine fois que vous ferez face à une situation similaire.

english_section_name: Allowing Inner Healing

summary: Décidez si vous souhaitez ou non continuer de fréquenter cette personne. Appelez-la pour lui dire que vous l'appréciez toujours. Reconnaissez vos erreurs . Demandez-lui si elle souhaite également préserver votre relation. Passez du temps ensemble.

document: Assurez-vous également d'être prêt à le faire et non obligé à revoir la personne en question.   Vos émotions peuvent compliquer ce processus de réconciliation . Donnez-vous le temps de pardonner avant de revoir cette personne, auquel cas, la situation risquerait d'empirer. Parfois, il est plus sage de couper les ponts. Si vous pensez que votre relation avec cette personne n'est pas saine pour vous, vous pouvez décider de lui pardonner, mais de ne plus la revoir. Montrez-lui votre amour afin de témoigner le fait que vous lui avez réellement pardonné. Exprimez le fait que vous la respectez et que votre amitié est importante à vos yeux.   Vous pouvez par exemple lui dire que malgré ce différend, vous souhaitez rester amis, car vous appréciez sa présence, ses conseils et que vous la trouvez amusante. Soyez le plus précis possible afin que vos paroles paraissent sincères. Vous pouvez également utiliser des traits d'humour. Il y a toujours deux perspectives possibles et la façon dont vous percevez une situation peut être différente de la réalité. Expliquez comment vous auriez pu faire face à cette situation différemment.  Être conscient de la façon dont vous avez contribué à cette situation vous permettra de prendre vos responsabilités. Demandez-vous si vous avez communiqué de façon suffisamment claire avec cette personne, si vous avez réagi de façon trop intense, etc. La personne sera ainsi moins sur la défensive et vous pourrez passer plus facilement à autre chose. Ne pensez pas qu'elle souhaitera automatiquement se réconcilier avec vous, car le pardon se fait à deux et non de façon unilatérale .   Si elle vous en veut et que cela est légitime ou non, respectez ses émotions. Nous avons parfois tendance à reprocher aux autres nos propres erreurs. Donnez-lui le temps de voir les choses de façon plus objective. Si elle ne souhaite plus vous revoir, souhaitez-lui d'être heureuse et pardonnez-lui. Le fait d'avoir rompu sa promesse peut modifier votre relation et il est donc important que vous passiez du temps ensemble afin de revenir à la normale.  Cela prendra surement un peu de temps, mais vous passerez cette épreuve ensemble et redeviendrez aussi proches que vous l'étiez.

english_section_name: Reconciling the Relationship


summary: Donnez-lui en une quantité égale à la taille de son œil. Réduisez les quantités s'il ne mange pas tout. Retirez les aliments qu'il n'a pas mangés. Nourrissez-le régulièrement. Donnez-lui plus de variété.

document: L'estomac du combattant fait plus ou moins la même taille que son œil et vous ne devez pas lui en donner plus à chaque repas. Cela signifie environ trois vers de vase ou artémies par repas. Si vous lui donnez des boulettes, donnez-lui l'équivalent de deux à trois boulettes trempées dans de l'eau. Vous devez lui donner cette quantité une à deux fois par jour . Il est recommandé de faire tremper les aliments déshydratés (comme les vers de vase) avant de les lui donner, car certains d'entre eux vont gonfler une fois dans son estomac. S'il ne mange pas tous les aliments que vous lui donnez, réduisez les quantités. Si vous lui donnez quatre boulettes, essayez de ne lui en donner que trois pendant un moment. Si vous remarquez qu'il mange vite, vous pouvez revenir à quatre. Ces restes pourraient attirer des bactéries qui vont nuire à la chimie de l'eau de l'aquarium. C'est d'autant plus un problème si votre poisson mange des aliments qui sont déjà mauvais . Trouvez une petite épuisette pour sortir les excréments ou pour passer le poisson dans un autre aquarium. Le combattant doit être nourri tous les jours ou tous les deux jours. Vous devez espacer de manière régulière les repas. Si vous avez un combattant au bureau et si vous ne pouvez pas le nourrir pendant les weekends, il va aller très bien même si vous le nourrissez seulement cinq jours par semaine. N'oubliez pas de lui laisser un jour de jeûne. Ce sera mieux approprié à ses besoins . Il lui faut environ deux semaines pour mourir de faim, s'il ne mange pas pendant plusieurs jours à cause d'une maladie ou d'un déménagement, ne paniquez pas. Évidemment, vous devriez éviter de tester les limites de résistance à la faim de votre animal ! Dans la nature, les combattants se nourrissent d'une variété de petits animaux. Si vous lui donnez la même chose pendant une longue période, vous pourriez nuire à son système immunitaire et il pourrait se mettre à moins manger. Vous pouvez changer le type de nourriture que vous lui donnez autant de fois que vous le voulez. Essayez de lui changer son type d'alimentation au moins une fois par semaine.

english_section_name: Feeding the Right Amount

summary: Évitez de lui donner trop d'aliments séchés. Faites tremper les boulettes séchées. Ne suivez pas toujours les instructions sur les emballages.

document: Cela inclut les boulettes sèches, les flocons et les aliments lyophilisés. Certains aliments pourraient être vendus spécialement pour les combattants, mais ils pourraient leur causer des problèmes digestifs, car ils contiennent des matières qu'ils ne digèrent pas ou parce qu'ils sont trop secs . Ces boulettes absorbent l'eau et doublent ou triplent de volume dans l'estomac du poisson. Certains combattants pourraient présenter de mauvaises réactions et même développer des problèmes de constipation ou des troubles de la vessie. Si vous n'avez trouvé que des aliments séchés, vous devez les faire tremper dans un verre d'eau quelques minutes avant de les donner à votre animal. Cela permet de les faire gonfler avant que le poisson les avale . Ne lui donnez pas trop à manger et réduisez les portions si vous voyez que son ventre a gonflé. Vous pourriez aussi varier son alimentation si vous le voyez ballonné. Les boulettes et les flocons pour poissons indiquent souvent que vous devez lui donner seulement la nourriture qu'il peut manger en cinq minutes. Cela ne s'applique pas au combattant. Dans la nature, leur instinct les amène à manger le plus possible, car ils ne savent pas quand va venir leur prochain repas. Si vous lui donnez trop à manger, vous pourriez aussi nuire à la qualité de l'eau en plus de le rendre obèse .

english_section_name: Avoiding Improper Feeding

summary: Donnez-lui des vers. Donnez-lui des insectes. Donnez-lui d'autres aliments.

document: Il existe plusieurs espèces de petits vers aquatiques qui vont constituer la partie principale de l'alimentation de votre animal. Les vers de vase sont les vers les plus communs qu'on donne à ces poissons, il est possible de se les procurer vivants, lyophilisés, congelés ou dans une gelée .  Vous pouvez aussi utiliser des vers Tubifex qu'on vend souvent sous forme de blocs congelés. Les Tubifex vivants présentent souvent des parasites et des bactéries, c'est pourquoi vous devriez les éviter. Si vous voulez des vers vivants, essayez des vers blancs, des vers Grindal et des vers noirs. Vous en trouverez dans de nombreuses animaleries. Vous pouvez aussi utiliser des insectes vivants ou congelés. Les daphnies sont la meilleure option, mais aussi les puces d'eau et les drosophiles . Vous trouverez aussi ces insectes en animalerie. On vend souvent les drosophiles pour nourrir les reptiles, mais il est aussi possible d'en nourrir certaines espèces de poissons. Pour les donner à votre combattant, mettez-en quelques-unes dans un sac plastique et placez-le au congélateur pendant quelques minutes. Cela va ralentir le métabolisme de ces insectes. Ensuite, versez-les rapidement dans l'aquarium. Sortez les mouches qu'il n'a pas mangées. Il existe de nombreux animaux congelés que vous pouvez lui donner. Essayez par exemple des artémies, des Mysida ou du cœur de bœuf congelé. Vous en trouverez dans de nombreuses animaleries . Le cœur de bœuf et les autres viandes riches peuvent salir l'aquarium, c'est pourquoi vous devriez les garder pour des occasions spéciales.

english_section_name: Picking Out the Right Food