summary: Envisagez-le comme un tout. Prenez une douche. Rasez-vous de près. Épilez vos sourcils. Manucurez vos ongles. Coiffez-vous. Posez votre fond de teint. Maquillez-vous.

document: Prenez le temps de décider du type de femme auquel vous voulez ressembler. Cela aura une grande influence sur les étapes suivantes. Quel est votre âge ? Quelle est votre morphologie ? Quel style voulez-vous avoir ? Ayez un aperçu de la femme que vous voulez être. Vous pouvez être classe, provocatrice, tendance, voire même angélique. L'allure que vous voulez obtenir va changer avec le temps et les choix de tenues varient d'un jour à l'autre.   Souvenez-vous de toujours vous habiller suivant la circonstance et tenez compte de votre vie de tous les jours. Des vêtements voyants et provocants ne feront pas l'affaire si vous voulez passer régulièrement pour une femme ou si vous travaillez en entreprise. Il est bon de porter des vêtements plus suggestifs si vous sortez et faites la tournée des boites de nuit. Allez-y à fond, si vous voulez passer pour une femme lors d'une soirée ou à l'occasion d'un évènement spécial. Vous pouvez choisir les vêtements les plus fous et aller au bout de votre délire. Tenez compte des gouts vestimentaires de vos amies pour trouver l'inspiration. Remarquez les aspects de leurs tenues que vous appréciez. C'est la première étape pour ressembler à une femme. On peut faire des tas de choses sous la douche, y compris se raser, se laver les cheveux et être globalement très propre. Les femmes ont la réputation d'avoir une peau très douce, des cheveux propres et brillants ainsi qu'un corps très soigné. Vous devriez donc prendre votre temps. Vous pourriez aussi devoir dépenser un peu d'argent à ce stade de votre transformation.   Achetez des rasoirs de qualité pour vos rasages. Les rasoirs bon marché vont irriter votre peau et vos poils vont repousser rapidement. Investissez dans un shampoing et un après-shampooing qui sent bon. Les produits féminins ont un parfum différent de ceux qui sont destinés aux hommes. Procurez-vous un gant de crin et un exfoliant. Cela va débarrasser votre corps des peaux mortes pour le rendre bien lisse et propre. Après avoir bien lavé votre corps et vos cheveux, vous devriez vous raser de près, ce qui est indispensable si vous voulez passer pour une femme. Emparez-vous d'un nouveau rasoir et prenez votre temps. Agissez aussi avec beaucoup de douceur. Vous ne voudriez pas irriter votre peau. Vous allez réduire le feu du rasage au minimum en employant beaucoup de mousse à raser et un rasoir à trois lames ou plus. Vous pouvez aussi essayer la cire, une électrolyse, voire une élimination définitive des poils au laser si vous voulez vraiment faire disparaitre votre pilosité. Mais voyez d'abord un professionnel de la chose.   Rasez aussi l'ensemble du corps. Comptez passer pas mal de temps sous la douche, si vous ne l'avez jamais fait ou pas fait depuis un certain temps. Vous pourriez avoir besoin de plusieurs lames de rasoir. Gardez-en quelques-unes sous la main au cas où. Ne passez pas trop souvent sur des zones sensibles comme votre ventre ou vos aisselles. Employez plutôt de longs gestes unis et à rebrousse-poil. Hydratez la peau après le rasage. Cela donnera une touche douce et féminine à votre peau tout en soulageant une peau fraichement rasée. Choisissez aussi une fragrance que vous aimez. Les femmes ont généralement des sourcils plus fins que les hommes. Enlevez les poils superflus en les épilant fermement pour les éliminer à la racine. Vous devriez faire appel à un professionnel si vous recherchez des sourcils d'une forme très stylisée, mais vous pouvez aussi le faire facilement chez vous.   Vos sourcils devraient commencer à environ deux centimètres du coin de l'oeil . Enlevez les poils qui se trouvent en dessous. Le bout des sourcils devrait s'arrêter à environ deux centimètres du coin extérieur de l'oeil . Enlevez tous les poils qui se trouvent en dehors de ces limites. Vous devriez épiler les poils de vos sourcils pour obtenir une forme arquée naturelle. Cet arc devrait se déployer au-dessus de la bordure extérieure de vos yeux . Enlevez les poils superflus le long des extrémités de l'arc de vos sourcils. Travaillez cette partie plus lentement et tâchez d'avoir des sourcils qui soient d'une épaisseur semblable. Il est tout à fait normal que la peau de votre visage se mette à rougir et enfle parfois après une épilation. Cela va s'estomper rapidement. Assurez-vous de les avoir bien propres et limés. Bien que vous puissiez avoir des ongles propres en passant sous la douche, vous pouvez cependant avoir besoin de les nettoyer manuellement avec une brosse spécifique pour enlever des restes de saletés. Servez-vous d'une lime à ongles en carton pour limer les ongles.   Vernissez-vous les ongles, si vous le désirez. Un vernis transparent a toujours de la classe, mais vous avez des tas d'autres solutions. Choisissez un rouge vif ou une couleur fluo si vous voulez être provocant. Pour une allure plus sobre, optez pour des nuances plus neutres comme le beige ou un blanc argenté. Offrez-vous une manucure si vous avez des tas d'envies, de la crasse qui résiste à la brosse à ongles ou des callosités assez disgracieuses. Une manucure professionnelle peut limer, lustrer et vernir vos ongles à votre place. Il vous suffit en fait d'avoir les cheveux très propres pour passer pour une femme, mais des cheveux bouclés, épais et longs exigent plus d'entretien. Assurez-vous généralement de bien vous brosser les cheveux et d'utiliser des produits de coiffage pour les dompter s'ils sont trop frisés ou indisciplinés.   Il peut être utile de vous rendre dans un salon de coiffure. Une bonne coiffeuse peut non seulement vous dire ce qui est à la mode, mais aussi ce qui pourrait vous convenir. Elle peut aussi vous recommander des produits suivant votre type de cheveux. Ayez une idée de ce que vous voulez, mais soyez aussi ouvert à toute suggestion. Gardez une coiffure simple, sauf si vous avez de l'expérience en matière de traitement des cheveux. Il existe des centaines d'articles et de tutoriels sur YouTube qui vous proposent des coiffures faciles à réaliser. Entrainez-vous à avoir des styles différents bien avant tout évènement. Il n'y a rien de plus stressant que d'essayer une nouvelle coiffure quand vous être pressé ! Faites pousser vos cheveux de la longueur désirée, si vous comptez passer pour une femme pendant un certain temps. Vous pouvez aussi vous acheter une perruque. Vous en trouverez dans une grande variété de coupes, de couleurs, de textures et de longueurs. Vous pouvez donc en trouver une qui convienne à votre style . Cette étape varie énormément d'une personne à l'autre, mais le fond de teint est grosso modo ce qu'il y a de plus important si vous voulez passer pour une femme. Cela va masquer les imperfections de la peau ainsi que vos cernes. Trouvez un produit sous forme de crème qui soit très proche de votre teint naturel ainsi qu'une poudre coordonnée pour fixer le maquillage et avoir une allure naturellement plus féminine.   Ce ne sont pas les magasins de cosmétiques qui manquent et toutes ces enseignes possèdent des professionnelles du maquillage qui peuvent vous renseigner. C'est très important si vous n'avez jamais porté de fond de teint auparavant. Cela vous permettra de connaitre la marque de produit qui convient le mieux à votre peau et à votre budget. Lisez les avis des clientes avant de vous procurer un fond de teint, si vous l'achetez en ligne. Optez pour le produit le plus couvrant possible. Utilisez une crème hydratante et une base de maquillage avant d'appliquer le fond de teint. Le reste de votre maquillage tiendra mieux et aura une meilleure allure. Servez-vous de vos doigts ou d'une éponge de maquillage pour bien étaler le fond de teint, de telle sorte qu'il n'y ait plus de démarcation entre le maquillage et la peau. Décidez si vous voulez d'une allure très maquillée ou plus naturelle. Dans les deux cas, vous ne devriez pas exagérer. Vous ne devriez pas avoir l'air d'un clown. Vous pouvez utiliser du rouge à lèvres, du fard, des ombres à paupières, un eye-liner et du mascara suivant vos désirs.   Un peu de mascara et d'eye-liner devrait suffire, si vous voulez d'une allure plus naturelle. Pour un look plus sophistiqué, posez aussi un eye-liner, une ombre à paupières, du fard et du rouge à lèvres. La tentation est toujours grande pour les débutants de forcer sur le maquillage. N'oubliez pas d'adapter votre maquillage à l'occasion. Gardez une allure classe et vous vous en porterez très bien. L'art du maquillage est une science complexe pour la plupart des gens. Faites preuve de patience et demandez à des proches de vous aider. Vous finirez par y arriver ! Trouvez le tutoriel YouTube qu'il vous faut pour obtenir des allures plus complexes comme un regard fumé ou des yeux de chat.

english_section_name: Looking Like a Woman

summary: Soyez sensible. Soyez gracieux. Entrainez votre voix.

document: Vous comporter comme une femme signifie que vous devriez être en phase avec des caractéristiques typiquement féminines, comme l'empathie, l'honnêteté, l'affection et le besoin de prendre soin des autres . Le fait de regarder des films et de lire des ouvrages centrés sur des personnages féminins très forts peut vous aider à mieux comprendre ces caractéristiques. Souvenez-vous que les femmes sont globalement reconnues pour leur douceur et leur attention pour les autres.   L'un des moyens les plus faciles pour comprendre la nature féminine est de fréquenter des femmes. Battez le rappel de vos amies et montez ensemble un club de lecture, une soirée de dégustation de vins ou toute autre activité hebdomadaire que vous pouvez faire ensemble. Ayez de l'empathie pour les autres et soyez sensible à votre entourage. Les femmes ne sont pas très agressives, vous devriez donc essayer d'être plus tolérant et assuré sur un mode plus doux. Améliorez votre maintien et rendez-vous compte que les gestes féminins, même les plus imperceptibles, ont toute leur importance. Il est bien connu que les femmes gesticulent volontiers pendant qu'elles parlent, ce qui donne une touche de féminité et de personnalité à toute discussion . Remarquez les gestes et les expressions du visage des femmes qui vous entourent et essayez d'imiter leur façon de bouger.   Sourire et jouer avec les cheveux sont deux gestes assez courants chez les femmes. Entrainez-vous à le faire devant un miroir jusqu'à les rendre naturels. Essayez d'esquisser des mouvements plus brefs et plus gracieux au lieu de faire de grands pas et des gestes trop amples. Le fait de vous tenir droit va aussi vous donner de la prestance et donnera à votre corps une allure plus féminine. Il est non seulement essentiel d'avoir une allure féminine, mais aussi le ton de voix qui va avec. Les voix féminines ont non seulement tendance à être plus aigües, mais elles sont aussi plus mélodieuses. Les femmes adaptent souvent leur façon de parler suivant les personnes qu'elles fréquentent le plus, vous devriez donc vous trouver une amie à imiter.   Soyez actif ! Le meilleur apprentissage qui soit est de parler en société à des personnes en chair et en os. Cela vous aidera à faire des progrès. Ne soyez donc pas trop timide ni embarrassé. Il existe aussi des enregistrements, des articles et des conseils disponibles sur Internet. Passez quelques heures en ligne pour rechercher des méthodes d'entrainement. Envisagez de vous faire aider par un professionnel de la diction si vos progrès ne vous satisfont pas.

english_section_name: Acting Like a Woman

summary: Choisissez une tenue. Choisissez le bas. Choisissez les accessoires. Choisissez des chaussures. Regardez bien votre allure.

document: Vous habiller comme une femme implique de prévoir votre allure de la tête aux pieds en commençant par la robe ou le haut. Le choix de la couleur varie suivant votre style personnel. Si vous optez pour une allure plus professionnelle, choisissez des couleurs plus neutres, mais si vous comptez faire la tournée des boites de nuit, vous pouvez oser des coloris et des motifs plus vifs. Il est tout aussi important de choisir un haut ou une robe qui flatte votre silhouette.   Choisissez un haut qui s'adapte à votre morphologie. Des décolletés plongeants vont détourner l'attention de vos épaules larges, ils vont donc souvent faire l'affaire si vous voulez vous faire passer pour une femme. Il est essentiel de bien connaitre votre corps et d'en tirer parti pour y parvenir. Ne vous procurez pas de chemisier trop cintré qui marque le ventre si votre silhouette est assez ronde avec une taille peu marquée . Des tissus extensibles comme le lycra peuvent être très confortables. Envisagez de porter un châle pour recouvrir vos bras quand vous portez des tenues sans manches, si les vôtres sont assez costauds. Vous pouvez aussi vous procurer un corset, une guêpière, un soutien-gorge rembourré et d'autres accessoires qui sculptent le corps. Un individu assez mince aura moins de mal à trouver des jeans de la bonne coupe, par exemple, ainsi que des jupes longues qui vont accentuer joliment les courbes. Vous pourriez avoir besoin de faire plusieurs incursions dans des magasins différents pour trouver le bas qui vous convient. Méfiez-vous des achats de pantalons ou de jupes en ligne, étant donné que les tailles varient et peuvent changer d'un modèle à l'autre.   Commencez par une jupe froncée à la taille, ce qui est un bon article de départ. Ces jupes ont de l'allure sur des hanches étroites et elles flattent les fesses. Emmenez avec vous une amie quand vous faites les magasins pour avoir son opinion. Masquez votre bosse dans la région de l'aine. C'est le meilleur moyen de ne pas avoir un bon passing de femme. Il existe des tas d'accessoires sympas dans le commerce de nos jours, comprenant entre autres des bagues, des colliers, des bracelets, des boucles d'oreilles et des accessoires pour les cheveux. Tâchez d'adapter vos accessoires à vos tenues.   Apprenez à coordonner. Mettez une fleur blanche dans vos cheveux ou portez un bracelet vert si vous enfilez une jupe verte et un haut blanc. Ne portez pas trop d'accessoires. Trois accessoires à la fois sont largement suffisants. Les bijoux peuvent être assez chers, mais vous trouverez aussi des bijoux fantaisie dans les magasins, lesquels sont bien plus abordables. Vos chaussures devraient être à la fois confortables et assez stylées. Les femmes ne portent pas constamment des talons hauts, vous n'avez donc pas besoin de faire subir une torture à vos pieds. Les talons plats peuvent avoir plus d'allure, étant donné que les hommes sont généralement plus grands que les femmes. Le fait de porter des talons pourrait donc vous faire émerger de la multitude. Là encore, vous devriez tenir compte de l'occasion. Les talons hauts ne seront pas appropriés si vous allez beaucoup marcher ou être debout toute la journée.   Les talons hauts vont tendre les muscles de vos jambes, ce qui risque de les rendre plus volumineuses. Cela est surtout le cas si vous avez déjà des jambes assez musclées. Les ballerines sont assez bon marché, très féminines et se déclinent dans toutes sortes de couleurs et de motifs. Si vous comptez vous procurer des talons hauts, tâchez de les porter chez vous pour vous habituer à marcher avec. Tenez-vous devant un miroir en pied et tournez-vous dans tous les sens afin de vous voir sous tous les angles. Voyez si une partie de votre tenue ne vous parait pas très tendance ou si elle n'est pas flatteuse. Changez-vous si c'est le cas ! Passer pour une femme implique que vous consacriez un peu plus de temps à vous habiller. Comptez environ une demi-heure de plus pour vous préparer pour le cas où vous devriez procéder à des changements de dernière minute.

english_section_name: Dressing Like a Woman


summary: Ne vous faites pas de souci si vos chenilles s'arrêtent de manger et deviennent apathiques. Assurez-vous que la chrysalide est suspendue au-dessus du sol. Nettoyez le récipient et gardez-le humide. Attendez que la chrysalide prenne une couleur foncée ou claire. Relâchez le papillon.

document: Ne vous faites pas trop de soucis si vos chenilles s'arrêtent tout d'un coup de manger, deviennent apathiques ou changent de couleur, elles peuvent être simplement en train de se préparer à se changer en chrysalide, c'est un comportement tout à fait normal.  La chenille va aussi devenir plus active qu'à l'habitude, en tournant sans cesse dans son récipient. Si tel est le cas, elle est peut-être à la recherche d'un coin pour se changer en chrysalide. Malheureusement, ce genre de comportement peut aussi indiquer que la chenille est malade, alors vous devriez vous abstenir de la manipuler à ce moment précis. Attendez seulement pour voir si elle va se changer en chrysalide. Si vous avez plusieurs chenilles dans votre récipient et que l'une d'entre elles meurt, retirez-la immédiatement du récipient. Cela évitera la propagation de maladies. Une fois que la chenille est prête à se changer en chrysalide, elle commence le processus qui va la changer en papillon. Les chenilles de papillons de nuit vont s'enterrer sous terre pour former leur cocon, alors que les chenilles de papillons de jour vont s'enfermer dans une chrysalide suspendue au-dessus du sol.  Vous n'aurez pas besoin de vous occuper des chrysalides qui sont sous la terre, mais il vous faudra peut-être déplacer ou réattacher la chrysalide si vous la trouvez dans un endroit inapproprié ou si elle tombe de son support. Si vous pensez que la chrysalide se trouve dans un endroit trop étroit pour que le papillon qui va en sortir puisse déployer ses ailes, vous devriez peut-être la déplacer. Manipulez la chrysalide doucement et attachez-la à une autre branche ou à la paroi du récipient. Vous pouvez procéder en faisant passer de la ficelle au travers du bout pointu de la chrysalide ou en le transperçant d'une petite épingle et en l'accrochant à un endroit plus approprié . Une fois que la chrysalide s'est formée, vous devez nettoyer le récipient de la chenille en en retirant la nourriture et l'eau qui s'y trouveraient. Même si la chrysalide est techniquement vivante, elle n'a pas besoin de se nourrir ou de boire.  Laissez les branches dans le récipient. Le papillon en aura besoin une fois qu'il sortira de sa chrysalide, car il va s'en servir comme d'un perchoir pour étendre ses ailes. Si le papillon ne trouve pas de support pour s'y percher, ses ailes ne vont pas se former correctement et il va en mourir . Essayez de garder l'humidité dans le récipient en le vérifiant plusieurs fois par semaine. Si le récipient est trop sec, la chrysalide va sécher et s'il est trop humide, elle pourrait moisir. Tous les deux peuvent empêcher le papillon de sortir. Si le sol au fond du récipient vous parait très sec, vaporisez-y un peu d'eau. Si vous observez que de la condensation se forme sur les parois, nettoyez-la avec du papier essuietout. Recherchez des conseils dans un guide sur les chenilles ou les papillons, pour trouver la meilleure température et le meilleur taux d'humidité pour votre espèce de chenille. Tout ce que vous avez à faire maintenant est d'attendre ! Certains papillons sortiront de leurs chrysalides après huit jours, alors que d'autres auront besoin de plusieurs mois, voire de plusieurs années.  Si vous avez attrapé votre chenille à l'automne, il y a de bonnes chances qu'elle passe les mois d'hiver dans sa chrysalide en attendant le printemps, ce processus s'appelle « l'hivernage ». Certaines personnes vous diront que vous pouvez savoir que le papillon va bientôt sortir, car la couleur de la chrysalide s'assombrit ou même s'éclaircit. Surveillez la chrysalide attentivement à partir de ce moment-là, car le papillon pourrait en sortir en quelques secondes, vous ne voulez pas manquer le spectacle ! Puisque les chrysalides de papillons de nuit sont enterrées, vous ne pourrez pas voir si elles changent. Si la chrysalide prend une couleur très foncée, cela veut peut-être dire que le papillon est mort. Vérifiez-le en pliant légèrement la chrysalide au niveau de l'abdomen. Si la chrysalide ne reprend pas sa forme, cela veut surement dire que le papillon est mort . Une fois que le papillon est sorti comme par magie de la chrysalide, il va grimper sur une branche et se suspendre la tête en bas jusqu'à ce que ces ailes sèchent et se déplient. C'est un moment très important et il peut durer plusieurs heures.  Une fois que le papillon commence à battre des ailes et se met à voleter dans le récipient, c'est le moment de le relâcher dans la nature. Ces petites créatures n'aiment pas être enfermées et elles peuvent aussi s'abimer les ailes si celles-ci cognent sans cesse contre la paroi du récipient, lorsque le papillon essaye de s'échapper . Sortez le récipient à l'extérieur, à l'endroit où vous avez trouvé la chenille ouvrez le couvercle et laissez le papillon s'envoler joyeusement dans les airs.

english_section_name: Turning Caterpillars Into Butterflies

summary: Procurez-vous la plante hôte de la chenille. Si vous ne connaissez pas sa plante hôte, essayez avec différents types de feuilles. Souciez-vous de la fraicheur des feuilles. Ne vous souciez pas de donner de l'eau à vos chenilles, elles absorbent toute l'eau qui leur est nécessaire au travers de la nourriture qu'elles consomment.

document: Le travail de la chenille est de manger sans jamais s'arrêter, donc la partie la plus importante lorsque vous vous occupez d'une chenille est de lui fournir de la nourriture fraiche constamment.  La première chose à faire est de donner à votre chenille des feuilles de la plante ou de l'arbre sur laquelle vous l'avez trouvé, car il y a de bonnes chances que ce soit sa plante hôte. Observez la chenille de prêt pour savoir si elle mange les feuilles que vous lui avez données. Si elle les mange, félicitations, vous avez trouvé la plante hôte de votre chenille. Maintenant, tout ce qu'il vous reste à faire est de lui fournir en abondance des feuilles jusqu'à ce qu'elle se transforme en chrysalide. Les chenilles sont très difficiles à satisfaire et chaque espèce ne consentira à manger qu'un nombre limité de plantes. En fait, la plupart des chenilles vont mourir de famine au lieu de manger une feuille qui ne leur convient pas. Si la chenille refuse de manger les feuilles de la plante sur laquelle vous l'avez trouvé ou si vous avez trouvé la chenille à un autre endroit que sur une plante, vous allez devoir trouver la plante qu'elle préfère en essayant différentes plantes.  La meilleure chose à faire dans ce genre de situation est de vous procurer une sélection de différents types de feuilles de l'endroit où vous avez trouvé la chenille et de les mettre dans son récipient. Observez de nouveau la chenille pour voir si elle mange l'une d'entre elles. Si tel est le cas, vous pouvez retirer les autres types de feuilles et continuez à lui apporter le type de feuille qu'elle consomme. Si vous n'arrivez pas à trouver le type de feuilles que votre chenille veut manger, vous pourriez consulter des guides sur les chenilles, dans des livres ou sur internet. Ce genre de guide vous indiquera quel type de feuille mange telle espèce de chenille, ce qui vous fera gagner beaucoup de temps . Si vous n'arrivez pas à trouver ce genre de guides, essayez de donner à votre chenille les feuilles des arbres que les chenilles consomment en général, par exemple : le cerisier, le chêne, le saule, l'aulne, le peuplier, le pommier et le bouleau. Essayez de lui donner des fleurs en même temps que les feuilles, car certaines chenilles préfèrent cette partie de la plante . Si vous n'arrivez pas à trouver le type de plante que votre chenille aime consommer, il vaudrait peut-être mieux la relâcher là où vous l'avez trouvée. Elle aura au moins la possibilité de trouver sa propre source de nourriture ou alors elle va mourir de faim dans votre récipient. Les chenilles ne vont pas manger de vieilles feuilles ou des feuilles séchées, alors il est très important que vous leur donniez en permanence des feuilles fraiches et vertes. Calculez la fréquence de changement des feuilles selon l'espèce dont votre chenille se nourrit, certaines feuilles resteront fraiches pendant une semaine, alors que d'autres devront être remplacées tous les jours.  En plaçant un verre d'eau dans le récipient des chenilles, vous pourrez prolonger la fraicheur de la nourriture que vous y mettrez. L'eau gardera les feuilles fraiches et vertes pour longtemps. Faites attention, il arrive parfois que les chenilles tombent dans le verre et s'y noient. Pour éviter que cela n'arrive, rembourrez de coton ou de papier essuietout les espaces entre les tiges qui trempent dans le bocal. Cela évitera les noyades . Autrement, vous pouvez aussi acheter des tubes à fleurs bon marché chez un fleuriste pour y mettre vos feuilles, ils possèdent des bords plus étroits, ce qui empêche vos chenilles de tomber dans l'eau. Lorsque vous amenez de nouvelles feuilles à vos chenilles, assurez-vous de retirer les vieilles feuilles sèches. Assurez-vous aussi de bien nettoyer le reste du récipient, en retirant tout ce que les chenilles auraient pu laisser tomber et les autres déchets. Vous devez aussi faire attention à autre chose : il est possible que des araignées ou d'autres prédateurs se cachent dans les feuilles. Si tel est le cas, ils pourraient aller dévorer vos chenilles une fois que vous avez mis les feuilles dans le récipient, ce n'est vraiment pas ce que vous voulez ! Ainsi, vous devez vous assurer d'examiner toutes les feuilles et les branches de près avant de les mettre dans le récipient . Cependant, si vous avez l'impression que vos chenilles ont l'air déshydratées ou si vous voulez augmenter l'humidité dans leur récipient, essayez de rincer les feuilles sous l'eau avant de les mettre dans le récipient, sans les faire sécher. Les gouttelettes qui se trouvent sur les feuilles s'ajouteront à l'humidité du récipient.

english_section_name: Feeding Caterpillars

summary: Choisissez le bon moment de l'année. Recherchez les chenilles sur les plantes hôtes. Commandez des espèces spécifiques en ligne. Manipulez les chenilles avec soin.

document: La meilleure période pour aller à la chasse aux chenilles se situe au printemps et en été, car la plupart des papillons pondent leurs œufs pendant ces deux saisons. Cependant, certaines espèces, comme la Pyrrharctia Isabella, éclosent à l'automne. L'hiver est la seule saison où vous ne pourrez pas trouver de chenilles.  Dans la nature, les chenilles ont en général un taux de survie de 2 %, cela signifie que pour 100 œufs qu'une femelle papillon pond, seulement deux d'entre eux vont arriver à maturité. Cet état de fait est dû au grand nombre de prédateurs qui se nourrissent de chenilles. C'est pourquoi vous donnez à la chenille une plus grande chance de survivre si vous la gardez chez vous comme animal domestique . Sachez aussi que les chenilles d'automne vont passer la plupart dans l'hiver sous forme de chrysalide, il vous faudra alors attendre plus longtemps pour voir le papillon en sortir que ce que vous attendriez avec des papillons de printemps ou d'été, qui sortent de la chrysalide après 2 à 3 semaines. Le meilleur endroit pour rechercher des chenilles est sur leurs plantes hôtes, car les chenilles vont préférer rester près de leur source de nourriture. Si vous ne vous souciez pas du type de chenille que vous voulez élever, vous pouvez vérifier les feuilles des arbres dans votre jardin ou dans un parc. Cependant, si vous recherchez une espèce de chenille en particulier, vous devrez vérifier certains types de plantes. Voici une liste de chenilles et de leurs plantes de prédilection :   les chenilles du papillon monarque se trouvent en général sur les feuilles du laiteron, les chenilles du Papilio Troilius sont en général sur les feuilles du lindera, les chenilles du Protographium Marcellus se trouvent en général sur les feuilles de l'asimina, les chenilles du Papilion Polyxenes vont en général sur les feuilles de plantes comme le persil, l'aneth ou le fenouil, les chenilles du papillon lune se trouvent en général sur les feuilles du noyer et du liquidambar, les chenilles du Hyalophora Cecropia, du vice-roi et du papillon amiral sont en général sur les feuilles du cerisier . S'il y a une espèce de chenille ou de papillon en particulier que vous voulez élever et vous n'arrivez pas à trouver cette espèce à l'extérieur, vous pouvez toujours en commander chez un magasin spécialisé ou acheter des kits à papillons en ligne.  Vous pouvez commander ou acheter vos papillons au stade larvaire, avant même qu'ils aient éclos. Si seuls les papillons vous intéressent, vous pouvez commander des chrysalides, tout ce que vous aurez alors à faire est d'attendre qu'ils sortent des chrysalides. L'une des espèces de papillons les plus largement disponibles est le monarque, vous pouvez en commander sur www.MonarchWatch.org ou les vanesses du chardon. Les vanesses du chardon sont très faciles à élever et elles sont en général livrées avec un milieu d'élevage qui les aide jusqu'à ce qu'elles forment leur chrysalide, ce qui vous enlève le souci de trouver leur plante hôte . Une fois que vous avez trouvé une chenille, il est très important que vous utilisiez la bonne méthode pour la manipuler. Si vous essayez d'attraper la chenille, elle peut s'accrocher avec une force incroyable à la surface où elle se trouve et si vous forciez pour la détacher, vous pourriez la blesser ou même lui arracher les pattes.  La meilleure façon d'attraper et de transporter une chenille est de prendre une feuille de papier ou une feuille d'arbre et de la mettre en face de la chenille. Puis donnez une petite tape sur l'arrière de la chenille. Elle va alors se mettre à avancer sur la feuille que vous avez posée en face d'elle, afin d'éviter que vous ne la retouchiez. Vous pouvez ensuite transporter la chenille sur son support provisoire. Faites attention de ne pas faire tomber la chenille, vous pourriez la tuer en la faisant tomber d'une hauteur de quelques centimètres. Si vous voulez manipuler la chenille, vous devez tout d'abord vous laver les mains. Les chenilles sont très fragiles et peuvent attraper des infections bactériennes après un contact avec un être humain. Certaines chenilles portent des poils épineux ou des piques qui peuvent vous irriter ou s'enfoncer dans la peau. C'est pourquoi il vaut mieux éviter de toucher ce genre de chenilles à mains nues .

english_section_name: Finding Caterpillars

summary: Conservez vos chenilles dans un récipient adapté. Recouvrez le fond du récipient avec du papier essuietout ou de la terre. N'hésitez pas à mettre quelques branches dans le récipient, et ce pour de nombreuses raisons. Gardez l'intérieur du récipient humide.

document: Vous n'avez pas besoin d'acheter un récipient trop complexe pour garder vos chenilles, un bocal de 4 litres propres ou un petit aquarium à poissons sera parfait. Il sera facile à nettoyer et vous pourrez aisément observer vos chenilles.  Recouvrez le récipient avec une étamine ou un filet et faites-le tenir avec un élastique. Cela aidera à faire circuler l'air dans le récipient. Ne vous contentez pas de percer des trous dans le couvercle du récipient (comme vous le verrez écrit sur certains sites), car vos chenilles pourraient essayer de s'échapper par ces trous et se blesseraient sur les bords coupants. Si vous avez plus d'une chenille, assurez-vous que chacune des chenilles a au moins un espace de trois fois sa taille pour pouvoir bouger. Cela évitera que les chenilles ne se marchent dessus. Il vaut mieux que vous privilégier le papier essuietout ou les mouchoirs en papier pour élever vos chenilles. Ils vont absorber l'humidité et amortir la chute des chenilles. Vous pouvez facilement nettoyer le récipient en retirant le papier usagé et en le remplaçant par du nouveau.  Cependant, vous ne devez utiliser du papier essuietout que si vous prenez soin d'une espèce de chenille qui forme sa chrysalide au-dessus du sol. Si vous élevez une espèce de chenille qui forme sa chrysalide sous terre (ou si vous n'êtes pas sûr de l'espèce que vous avez ramassée), vous devez recouvrir le fond du récipient d'une couche de 6 cm de terre ou de sable. De cette façon, la chenille pourra s'enfoncer dans la terre et faire sa chrysalide. Vous devez garder la terre ou le sable légèrement humide, mais sans que cela ne crée de la condensation sur les parois du récipient. Les chenilles sont plutôt sensibles à l'humidité. Tout d'abord, la chenille y trouvera un perchoir et pourrait aussi y trouver sa source de nourriture. Ensuite, la chenille pourrait choisir de faire sa chrysalide en s'accrochant à la branche. Ainsi, vous devez vous assurer que la branche est bien attachée et ne risque pas de bouger. Pour terminer, une fois que le papillon est sorti de la chrysalide, il aura besoin d'un support pour se pendre la tête en bas pour étendre ses ailes et les faire sécher. La plupart des chenilles préfèrent un environnement légèrement humide. La meilleure façon de le leur procurer est de vaporiser un peu d'eau avec un spray de temps en temps. Vous devez cependant faire attention de ne pas trop humidifier l'intérieur du récipient, car un surplus d'humidité pourrait entrainer le développement de moisissures dans le récipient et sur la chenille.

english_section_name: Housing Caterpillars


summary: Faites chauffer l'huile ou le beurre à feu moyen dans une casserole. Faites cuire l'ail. Ajoutez le vin blanc, la crème, le sel, le poivre et les autres assaisonnements. Portez le mélange à ébullition. Passez à feu moyen et ajoutez la farine. Baissez le feu et laissez cuire la sauce jusqu'à ce qu'elle ait épaissi. Servez la sauce avec des pâtes.

document: Pendant que l'huile chauffe, ciselez l'ail et coupez l'ognon et les champignons (si vous en utilisez). Faites-le cuire dans l'huile chaude pendant une à deux minutes, jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.  Faites également cuire l'ognon et les champignons en ajoutant une demi-cuillère de beurre en plus. Remuez bien le tout avec un fouet ou une cuillère en bois. Faites-le chauffer à feu vif et portez-le rapidement à ébullition de façon à ce que de nombreuses bulles éclatent à la surface. Ne laissez pas bouillir la sauce plus longtemps. Vous devez seulement la porter rapidement à ébullition. Incorporez rapidement la farine une fois que vous avez baissé le feu. La sauce doit être frémissante, avec seulement quelques bulles qui remontent à la surface. Vous pouvez la faire cuire aussi longtemps que vous voulez avant de la servir. Plus vous la laissez réduire longtemps, plus elle sera riche et épaisse.  Si la sauce devient trop épaisse, vous pouvez ajouter du bouillon chaud pour la fluidifier sans diluer la saveur. La sauce au vin blanc se marie bien avec le poulet et les fruits de mer en particulier. Voici quelques recettes à essayer :   des crevettes, des ognons sautés, du poivron et du poivre rouge ou du piment de Cayenne moulu du poulet, du brocoli et des petits pois du poulet, des champignons et des ognons des carottes sautées, des ognons, des courgettes, du citron et du poivre noir moulu

english_section_name: Making Cream Sauce

summary: Faites chauffer l'huile ou le beurre à feu moyen dans une casserole. Faites cuire l'ail dans l'huile chaude pendant une à deux minutes. Ajoutez le vin blanc. Mélangez la farine et deux cuillères à soupe de beurre dans un autre récipient. Ajoutez le bouillon. Ajoutez lentement le mélange de farine et de beurre. Ajoutez les éventuels assaisonnements. Servez la sauce avec des pâtes, du poulet ou des fruits de mer.

document: Pendant que l'huile chauffe, ciselez l'ail et coupez l'ognon et les champignons (si vous en utilisez). Il doit être légèrement doré.  Faites également cuire l'ognon et les champignons en ajoutant une cuillère à soupe de beurre. Faites cuire les ingrédients cinq minutes, jusqu'à ce que les ognons soient translucides (légèrement transparents). Baissez le feu de manière à faire mijoter la sauce. Remuez le mélange avec une cuillère en bois et décollez tous les morceaux d'ognon caramélisé collés au fond de la casserole. Le feu doit être entre moyen et doux.  Il s'agit de la phase de réduction. Incorporez légèrement la farine dans le beurre avec les doigts. Mettez ce mélange de côté. Une fois que le vin est presque évaporé, ajoutez le bouillon au contenu de la casserole. Il doit seulement rester un peu de vin (environ un quart du volume de base). Une fois que vous avez ajouté le bouillon, portez le liquide à frémissement.  Cela aide de faire chauffer le bouillon au four à microonde avant de l'ajouter. Ajoutez-le petit à petit en mélangeant constamment avec une cuillère. Laissez mijoter la sauce pendant quatre ou cinq minutes. Plus elle cuit longtemps, plus elle sera épaisse. Cette sauce peut être servie avec toutes sortes d'aliments et se marie particulièrement bien avec les légumes, les viandes blanches et le poisson.  Si vous voulez ajouter des fruits de mer (comme des crevettes ou des palourdes) à la sauce, ajoutez-les en même temps que l'ail afin qu'ils cuisent dans la sauce.

english_section_name: Making Light White Wine Sauce


summary: Procurez-vous le matériel. Déchirez un carré de 5 x 5 cm de chatterton. Pliez le coin droit vers le coin en bas à gauche. Pliez le coin gauche et alignez-le avec l'autre coin. Enroulez le pétale autour de la paille ou du bâton. Continuez de poser les pétales. Arrachez du chatterton pour la tige.

document: Vous avez besoin de chatterton et d'une règle pour faire les pétales de la rose. Vous avez aussi besoin d'un bâton ou d'une paille pour faire la tige, selon vos préférences. Le bâton va vous permettre d'obtenir une fleur plus solide, mais vous pouvez aussi choisir ce que vous avez sous la main. Vous aurez aussi besoin de ciseaux si vous préférez découper le chatterton au lieu de l'arracher. Il n'est pas nécessaire de prendre les mesures exactes, mais il doit être d'environ cette taille. Cependant, si vous voulez que tous les pétales soient de la même taille, vous pouvez utiliser une règle pour mesurer exactement la largeur et la hauteur. Ensuite, vous pouvez arracher ou découper le carré. Vous ne devez pas superposer les deux coins. Laissez environ 6 mm de surface adhésive dessous pour que le bord fasse le tour de chaque côté. Une fois de plus, il n'est pas nécessaire de prendre une mesure exacte. Vous pouvez faire le pli à main levée. Superposez le coin en haut à gauche sur le coin droit pour bien les aligner. Aucune des surfaces collantes ne devrait être visible. Comme auparavant, vous pouvez le faire à main levée, ne vous inquiétez pas si les coins ne sont pas parfaitement alignés. Cette pièce va être la base du pétale. Faites-en encore sept de la même façon pour fabriquer une rose simple. Vous pouvez monter jusqu'à quatorze pour une rose plus grosse. Tournez le pétale pour que la partie pointue soit tournée vers le haut lorsque vous l'enroulez sur le bâton. Si c'est nécessaire, vous pouvez le tourner à un certain angle pour l'orienter correctement. Si vous continuez de cette manière, vous obtiendrez une rose qui donne l'apparence de s'ouvrir. Recommencez les étapes de la première à la quatrième en enroulant les pétales autour de la tige comme vous l'avez fait avant. Après avoir enroulé les pétales, vous verrez qu'ils forment tous une rose. Pliez-les pour leur donner le volume que vous voulez. Vous devriez en avoir assez avec une vingtaine de centimètres. Ensuite, posez le coin en haut à gauche du ruban sur le bas de la rose et commencez à l'enrouler en diagonale autour de la tige. Enroulez-le sur toute la longueur de la tige jusqu'à ce qu'elle soit complètement couverte de chatterton. Pour la rendre plus solide, vous pouvez arracher un bout de 2 cm de chatterton et l'enrouler à la verticale tout autour du bas de la fleur et sur le haut du bâton.

english_section_name: Making a Simple Duct Tape Flower

summary: Procurez-vous le matériel. Découpez une pièce de chatterton pour la tige. Arrachez un morceau de 5 cm de chatterton. Pliez le coin gauche contre le milieu du carré. Enroulez le pétale sur la tige. Ajoutez une deuxième rangée de pétales. Faites une feuille de la couleur de la tige.

document: Vous aurez besoin de chatterton de la couleur que vous voulez. Choisissez-en deux couleurs : une pour la rose et une pour la tige, si vous le souhaitez. Vous aurez aussi besoin de fil de fer ou d'une paille pour la tige. Si vous voulez obtenir une fleur plus solide que ce que vous pourriez obtenir avec une paille, choisissez le fil de fer. Si vous n'en avez pas, vous pouvez aussi choisir un crayon pour la tige. 25 cm devraient suffire. Enroulez-le dans le sens de la longueur sur le fil de fer, la paille ou le crayon en laissant la face adhésive sur le dessus. Si vous utilisez un crayon, il vous suffit de l'enrouler sur l'extérieur jusqu'à ce que vous ne puissiez plus voir que la pointe. Une fois de plus, vous n'avez pas besoin de votre règle. Pliez le coin en haut à droite pour que la pointe touche le milieu du carré. Laissez le côté adhésif apparent sur le bord et le bas. Recommencez avec un autre coin. Ce sont en fait les deux premières étapes de la construction d'un avion en papier classique. Les deux coins pliés vers le bas devraient ressembler à un triangle et il devrait rester une surface d'environ 2 cm d'adhésif en bas. Vous devez faire environ 79 pétales pour obtenir une rose complète. Placez le premier pétale à 6 mm plus bas sur la tige. Le centre devrait être plus bas sur la tige que le reste des pétales pour créer un aspect plus réaliste. Vous aurez besoin de quatre à cinq pétales pour former la base de la rose. Enroulez les quatre ou cinq premiers pétales sur la base de la tige pour former le milieu de la rose. Assurez-vous de les garder assez près du premier pétale. Pour y arriver, roulez les premiers pétales autour de la tige pour former un bouton. Prenez la surface adhésive en bas du pétale pour le faire tenir à la tige. Cependant, cette fois-ci, étalez les pétales un peu plus vers l'extérieur en évitant de les enrouler en les serrant autant. Continuez d'installer des pétales autour de la tige pour former toutes les couches de pétales. Arrêtez-vous lorsque vous avez atteint le volume désiré pour la fleur. Vous allez devoir faire une feuille pour cacher la jonction entre la rose et la tige. Recommencez les troisième et quatrième étapes avec du chatterton de la même couleur que la tige pour faire la feuille. Ensuite, collez-la sous la rose pour couvrir l'endroit où la fleur et la tige se rejoignent. Faites deux feuilles.

english_section_name: Making An Intermediate-Style Rose

summary: Choisissez le matériau le mieux adapté. Découpez une longueur de fil de fer d'environ 25 cm. Préparez une pièce de chatterton pour la tige. Découpez ensuite une bande d'environ 10 cm de long. Pincez la base de la feuille. Attachez les feuilles à la tige. Attachez les pétales à la tige. Faites tenir la rose sur la tige avec du chatterton.

document: Les bâtons en bois sont plus solides, mais le fil de fer vous apporte plus de flexibilité pour la tige et les feuilles. Si vous créez une rose plus lourde, par exemple comme dans la deuxième méthode, vous devriez choisir le bâton en bois. Cependant, si votre rose est plus petite avec moins de pétales, par exemple pour une rose simple, le fil de fer fera très bien l'affaire. Si vous utilisez un bâton en bois, prenez la pièce la plus longue que vous puissiez trouver. Vous pouvez aussi en coller deux avec du ruban adhésif. Posez deux bâtons l'un à côté de l'autre en laissant se chevaucher environ 2 cm. Ensuite, mettez un petit bout de chatterton de moins de 5 cm par-dessus pour les faire tenir. Vous l'arrangerez plus tard.  Pour qu'il ait l'air plus naturel, vous pouvez couper un des bâtons sur environ 5 cm. Ensuite, mettez-les l'un sur l'autre et collez-les avec du chatterton comme indiqué dans la méthode précédente. Si vous avez un fil de fer qui fait 25 cm, vous devez préparer un morceau de chatterton d'au moins cette longueur. Posez le coin en haut à gauche en diagonale et enroulez-le autour du fil de fer. Les bords devraient se trouver en travers de la longueur de la tige. Suivez la même méthode pour le bâton. Arrachez suffisamment de chatterton pour couvrir la tige. Pliez-la sur elle-même. Ensuite, découpez-la en forme de feuille. Vous allez obtenir un ovale avec une pointe en haut et en bas, ce qui devrait ressembler à une feuille. Si vous avez besoin d'aide, vous pouvez trouver des modèles en ligne. Lorsque vous le faites, les côtés de la feuille devraient se recourber et la pointe devrait se plier sur elle-même. Prenez un petit bout de ruban adhésif de 2 cm de long et de 1 cm de large et enroulez-le à la verticale autour de la base de la feuille pour qu'elle reste courbée comme lorsque vous l'avez pincée. Cet effet va donner un aspect plus réel à la feuille. Découpez encore quatre autres feuilles et faites-les tenir avec de petits bouts de chatterton comme la précédente. Posez une feuille avec la partie pliée face à la tige de la rose contre le fil enroulé ou le bâton. Ensuite, enroulez un petit bout de chatterton d'environ 2 cm de long et 1 cm de large le long de la tige pour la faire tenir.  Si vous avez utilisé deux bâtons collés ensemble, posez la feuille par-dessus la jonction des deux là où ils se chevauchent et faites-les tenir avec un petit bout de ruban adhésif comme indiqué plus haut. Si les bâtons se rejoignent au bout, servez-vous-en comme du haut de la tige près de la fleur. Posez toutes les autres feuilles de la même façon. Suivez une des méthodes présentées plus haut. En d'autres termes, vous devez commencer par la longue tige avant de rouler la première couche de pétales sur la tige. Laissez dépasser les autres couches. Continuez d'ajouter des pétales jusqu'à ce que vous ayez obtenu le volume que vous voulez. Utilisez des bandes fines du ruban adhésif d'environ 2 cm de long et 1 cm de large et collez le bouton de la rose sur la tige recouverte de chatterton. Assurez-vous que les bandes sont de la même couleur que le sépale, la partie du bas du bouton.

english_section_name: Making A Long Stem With Leaves


summary: Vérifiez le contenu. Comprenez le but du jeu. Assemblez les bords du plateau. Posez les hexagones. Posez les jetons numérotés. Posez le voleur. Préparez les cartes.

document: Assurez-vous que vous avez bien tous les éléments du jeu. Avant de commencer à le mettre en place, vérifiez qu'il ne manque rien. Cela vous aidera également à vous familiariser avec les différentes composantes du Catane. Vous devez avoir :   19 hexagones de terrains (4 pâturages, 4 champs, 4 forêts, 3 collines, 3 montagnes et 1 désert) 6 hexagones de mer 18 jetons numérotés 1 pion « voleur » gris ou noir 4 séries de pions de 4 couleurs différentes, comprenant 5 colonies, 4 villes et 15 routes 25 cartes de développement comprenant 14 cartes « chevalier », 6 cartes « progrès » et 5 cartes « point de victoire » des cartes de ressources correspondant à tous les terrains du plateau à part le désert 4 cartons énumérant les frais de construction (un par joueur) 1 carte « route la plus longue » et 1 carte « armée la plus puissante » 2 dés (un rouge et un jaune) des cartes de port supplémentaires pour placer des ports au hasard (facultatif) L'objectif des Colons de Catane est d'être le premier joueur à obtenir 10 points de victoire. Ces points s'obtiennent en construisant des structures, en achetant des cartes et en gagnant des cartes spéciales pour la route la plus longue ou l'armée la plus puissante .  Chaque colonie vaut 1 point de victoire. Chaque ville vaut 2 points de victoire. Chaque carte « point de victoire » vaut 1 point de victoire. Chaque carte spéciale vaut 2 points de victoire. Celle de la route la plus longue est attribuée au premier joueur qui construit une chaine de 5 routes successives. Lorsqu'un autre joueur réussit à poser une chaine de routes successives plus longue que celle du joueur qui a cette carte, il prend la carte. La carte de l'armée la plus puissante revient au premier joueur qui pose 3 cartes « chevalier ». Elle change ensuite de joueur chaque fois qu'un autre joueur pose plus de cartes « chevalier » que celui qui détient l'armée la plus puissante. Avant de poser les hexagones pour former le plateau de jeu, assemblez le cadre qui les contiendra. Chaque pièce du cadre a un petit numéro au niveau où elle touche une autre pièce. Assemblez les pièces en alignant les numéros identiques . Prenez un hexagone de terrain au hasard et mettez-le dans le cadre de façon à ce que ses bords touchent ceux de la mer. Continuez de disposer les hexagones au hasard en sens horaire jusqu'à ce que vous arriviez au centre et que le cadre soit complètement rempli d'hexagones .  Pour rendre la partie un peu plus facile, placez le désert sur un bord extérieur en vous assurant qu'il ne touche aucun port. Une variante de cette mise en place consiste à disposer tous les hexagones à l'envers. Lorsqu'un joueur construit une route ou une colonie touchant un hexagone, il le retourne . Chaque jeton porte une lettre au dos ou au-dessus du chiffre. Posez le jeton avec la lettre A sur un des terrains en bord de plateau, le jeton B à droite du jeton A et ainsi de suite. Continuez de poser les jetons en sens horaire dans l'ordre alphabétique jusqu'à ce que vous atteigniez le centre du plateau. Il doit à présent y avoir un chiffre sur chaque terrain. Ces chiffres indiquent quel nombre doit être obtenu aux dés pour que les joueurs présents sur ces terrains obtiennent des ressources .  Ne mettez pas de jeton sur l'hexagone du désert. Vous pouvez aussi disposer les jetons au hasard sans prêter attention aux lettres, mais le jeu risque d'être moins équilibré et plus difficile. Posez le voleur sur le désert. Il s'agit du petit pion gris ou noir en forme de quille. Le voleur commence dans le désert, mais il peut être déplacé chaque fois qu'un joueur obtient un 7 aux dés ou pose une carte « chevalier  ». Les cartes de ressources et de développement doivent être placées près du plateau de façon à ce que tous les joueurs puissent les atteindre facilement. Triez les ressources par type (laine, bois, argile, blé et minerai) et séparez-les des cartes de développement. Posez les cartes de ressources face visible en 5 piles séparées. Posez les cartes de développement face cachée dans une autre pile . Mélangez les cartes de développement, mais pas celles de ressources.

english_section_name: Setting Up the Game

summary: Déterminez l'ordre du jeu. Posez les premières colonies. Posez les autres colonies. Prenez les premières ressources.

document: Chaque joueur lance les deux dés. Celui qui obtient le score le plus élevé choisit sa couleur et joue en premier. Dans la version de base du jeu, il y a 4 couleurs : rouge, bleu, blanc et orange .  Une fois que le premier joueur a choisi sa couleur, les autres joueurs choisissent la leur et la partie peut commencer. Jouez en sens horaire. Le premier joueur pose une de ses colonies au niveau d'une intersection, au point où 3 hexagones se rencontrent. Les terrains sur ces hexagones représentent les ressources que le joueur recevra si le nombre présent sur un des terrains est joué aux dés. Il est donc important de choisir de façon judicieuse ! Le premier joueur pose ensuite une route sur un des 3 emplacements partant de sa colonie (c'est-à-dire les lignes où les bords des hexagones se touchent). Le joueur suivant place ensuite une colonie et une route de la même façon, mais ne peut pas les poser au même endroit que le premier joueur .  Les routes doivent toujours être posées sur la limite entre 2 hexagones et toucher une des colonies du joueur qui les pose. On ne peut pas construire de colonie sur un emplacement adjacent à une autre colonie. Autrement dit, il doit toujours y avoir la place pour au moins 2 routes entre les colonies. Le dernier joueur pose 2 colonies et 2 routes (une route pour chaque colonie). En repartant en sens antihoraire, les joueurs précédents posent chacun une deuxième colonie avec une deuxième route. À la fin, chaque joueur doit avoir 2 colonies et 2 routes sur le plateau . Une fois que tous les joueurs ont posé leurs colonies et leurs routes, chacun reçoit des cartes de ressources de départ. Prenez une ressource pour chaque terrain touchant une de vos colonies . Par exemple, si une de vos colonies touche une forêt, un pâturage et un champ, vous recevez une carte bois, une carte laine et une carte blé. Faites la même chose pour votre deuxième colonie.

english_section_name: Starting the Game

summary: Lancez les dés. Réalisez vos actions. Construisez. Jouez une carte de développement. Lisez bien les cartes. Faites du commerce. Faites attention au 7 ! Soyez un fin stratège. Annoncez votre victoire.

document: Chacune des colonies des joueurs touche trois terrains contenant chacun un pion numéroté. Si le nombre total obtenu avec les 2 dés correspond au chiffre sur un des terrains adjacents à une colonie, le joueur à qui elle appartient prend une ressource produite par ce terrain. Si un joueur a une ville adjacente au terrain comportant ce chiffre, il prend 2 cartes de cette ressource au lieu d'une seule.   Si vous avez plusieurs colonies touchant un même terrain, vous recevez plus de ressources. Par exemple, si le nombre obtenu aux dés correspond au chiffre d'un terrain adjacent à 2 de vos colonies, vous recevez 2 cartes de la ressource concernée. Tous les joueurs peuvent recevoir des ressources, même s'ils ne lancent pas les dés. Si un autre joueur lance un nombre et que vous avez une colonie adjacente à un terrain comportant ce nombre, vous recevez une ressource produite par ce terrain. La seule exception est le voleur. Si vous avez une colonie adjacente au terrain où se trouve le voleur, ce terrain ne peut pas vous donner de ressource tant que le voleur n'a pas été déplacé. Une fois que vous avez lancé les dés, vous pouvez construire des infrastructures (par exemple, poser des routes ou remplacer des colonies par des villes), jouer une carte de développement ou faire du commerce. Vous pouvez réaliser toutes ces actions, celles de votre choix ou aucune. Lorsqu'un joueur a terminé ses actions, il passe les dés à sa droite . Vous pouvez seulement utiliser une carte de développement par tour. Lors de son tour, un joueur peut utiliser les ressources dont il dispose pour construire des structures comme des routes, des colonies ou des villes. Pour savoir ce que vous pouvez construire avec les ressources que vous possédez, consultez le carton énumérant les couts de construction. N'oubliez pas que chaque colonie vaut 1 point de victoire tandis que chaque ville en vaut 2, mais pour construire une ville, vous devez remplacer une de vos colonies. Vous ne pouvez pas simplement construire une ville sur un emplacement vide sans d'abord y construire une colonie .  Pour construire une route, il faut 1 bois et 2 argiles. Pour construire une colonie, il faut 1 bois, 1 argile, 1 laine et 1 blé. Pour construire une ville, il faut 3 minerais et 2 blés. Les villes peuvent uniquement être construites sur un emplacement où vous avez déjà une colonie. Pour acheter une carte de développement, il vous faut 1 laine, 1 blé et 1 minerai. Vous pouvez utiliser une carte de développement en début ou en fin de tour. Ces cartes ont différents effets, mais ceux-ci sont clairement expliqués sur chaque carte. On trouve différents types de carte de développement .  Les cartes « chevalier » permettent de déplacer le voleur n'importe où sur le plateau puis de prendre une carte à n'importe quel joueur ayant une colonie ou une ville sur le terrain où le voleur vient d'être posé. La carte « construction de route » permet de poser 2 routes sur le plateau. La carte « année faste » permet au joueur de prendre 2 cartes de ressources de son choix. Lorsqu'un joueur pose la carte « monopole », il annonce un type de ressource. Tous les autres joueurs doivent lui donner toutes les cartes de cette ressource qu'ils ont en main. La carte « point de victoire » donne automatiquement 1 point de victoire à celui qui la joue. Faites très attention aux indications sur les cartes de développement, car chacune de ces cartes a une fonction différente. Par exemple, si vous jouez une carte « chevalier », vous devez la poser devant vous face visible et déplacer le voleur immédiatement. Vous pouvez déplacer le voleur sur n'importe quel hexagone puis prendre une ressource au hasard au joueur ayant une colonie adjacente à ce terrain. S'il y a 2 joueurs sur ce terrain, vous choisissez celui auquel vous prenez une ressource . Lorsque vous piochez une carte « point de victoire », gardez-la bien cachée afin que vos adversaires ne la voient pas. Vous pouvez échanger des ressources avec d'autres joueurs ou avec la banque. Pour ce faire, vous pouvez échanger 4 de vos cartes ressources d'un même type contre la ressource de votre choix. Si vous possédez un port spécial, vous pouvez échanger 2 ressources du type que représente ce port contre la ressource de votre choix . Si un joueur obtient un 7 aux dés, chaque joueur doit compter les cartes qu'il a en main. Tous ceux qui ont plus de 7 cartes doivent en défausser la moitié. La personne ayant lancé les dés peut ensuite poser le voleur sur le terrain de son choix et prendre une carte à un joueur ayant une colonie ou une ville adjacente à ce terrain . N'oubliez pas que le voleur empêche le terrain sur lequel il se trouve de produire des ressources. Autrement dit, si le nombre obtenu aux dés correspond à celui de l'hexagone sur lequel se trouve le voleur, cet hexagone ne donne pas de ressource quand il touche les colonies ou les villes d'un joueur. Utilisez des tactiques pour augmenter vos chances de gagner. Il existe diverses stratégies que vous pouvez employer pour vous aider à gagner des points et remporter la victoire. La plus simple consiste à poser vos premières colonies sur des terrains qui produiront des ressources le plus souvent lors du lancer de dés (ceux avec des chiffres rouges ou inscrits en gros). Il y a bien d'autres stratégies, comme les suivantes .  Donnez-vous les moyens de construire des routes et des colonies en posant vos colonies de départ sur de nombreuses forêts et collines. Monopolisez les ports. Essayez d'avoir un port spécial et des villes sur au moins 2 hexagones donnant la même ressource de manière à pouvoir faire du commerce facilement pour obtenir ce dont vous avez besoin. Attaquez-vous au(x) joueur(s) qui mène(nt) la partie avec le voleur et les cartes « chevalier ». En prenant des ressources à vos adversaires, vous pouvez les empêcher de progresser trop rapidement et obtenir des ressources supplémentaires qui pourront vous être utiles. Construisez des villes et des colonies dès que vous en avez l'occasion. Une fois que vous avez de nombreuses ressources, vous pouvez construire et faire du commerce facilement. Pour remporter la partie, vous devez être le premier joueur à obtenir 10 points de victoire. Lorsque vous les atteignez, annoncez-le à vos adversaires. N'oubliez pas que les cartes « points de victoire », « armée la plus puissante » et « route la plus longue » contribuent à ces 10 points. Comptez et surveillez vos points de victoire au cours de la partie afin de ne pas dépasser les 10 sans vous en rendre compte . Si vous voulez prolonger la partie, jouez simplement jusqu'à ce que quelqu'un obtienne un nombre de points de victoire plus élevé, comme 12 ou 14.

english_section_name: Taking a Turn


summary: Déterminez si vous avez besoin d'une seule mesure ou d'une surveillance continue. Éliminez tout élément qui risquerait d'absorber de la lumière à proximité de la zone de mesure. Chauffez la zone où vous allez fixer la sonde. Éliminez toute source potentielle d'interférence. Lavez-vous les mains. Attachez la sonde. Lisez les mesures. Gardez des traces des mesures. Si l'oxymètre fait une erreur, résolvez le problème.

document: Dans le premier cas, vous devrez retirer la sonde après le test . Par exemple, si vous avez l'intention de poser l'oxymètre sur votre doigt, il est important d'éliminer tout ce qui pourrait absorber de la lumière (comme du sang séché ou du vernis à ongles) afin d'éviter tout bruit de fond dans les mesures . Le froid peut rendre la perfusion difficile ou provoquer un ralentissement de la circulation sanguine, ce qui peut causer des erreurs de lecture de l'oxymètre. Assurez-vous que le doigt, l'oreille ou le front soient à température ambiante ou légèrement plus chauds avant de commencer la procédure . Une luminosité environnante trop élevée causée par exemple par un éclairage vertical, un éclairage de luminothérapie ou un radiateur à infrarouge peut « aveugler » le capteur de lumière et fausser les résultats. Résolvez le problème en réappliquant le capteur ou en le cachant avec une serviette ou une couverture . Cela va réduire les risques de transmission de microorganismes et de sécrétions corporelles. La sonde se fixe généralement sur le doigt. Allumez l'oxymètre.  Vous pouvez également placer la sonde sur le lobe de l'oreille ou sur le front, bien que la recherche suggère que le lobe d'oreille ne soit pas un endroit fiable pour la mesure de la saturation en oxygène . Si vous placez la sonde sur le doigt, la main devrait reposer sur la poitrine au niveau du cœur plutôt que de rester le doigt en l'air (ce que font généralement les patients). Cela aide à minimiser les mouvements . Minimisez les mouvements. Le plus souvent, les erreurs de mesure sont dues au fait que le patient bouge trop. Une façon de vous assurer que le mouvement n'affecte pas les mesures est de vérifier que le rythme cardiaque affiché correspond au rythme cardiaque mesuré manuellement. Il ne doit pas y avoir une différence supérieure à 5 battements par minute . La saturation en oxygène et le pouls sont exprimés en secondes sur un écran lumineux. Un taux situé entre 95 % et 100 % est généralement considéré comme normal. Si votre taux d'oxygène passe en dessous de 85 %, vous devriez vous rendre chez un médecin. Imprimez les résultats et/ou téléchargez-les sur un ordinateur si votre oxymètre offre cette option. Si vous pensez que la mesure du dispositif est imprécise ou inexacte, différentes options s'offrent à vous .  Assurez-vous qu'il n'y a pas d'interférence (provenant de l'environnement ou sur la zone du corps où vous avez procédé à la mesure). Chauffez et frottez la peau. Appliquez un vasodilatateur local qui va aider à dilater les vaisseaux sanguins (par exemple, de la crème à base de nitroglycérine). Essayez de faire votre mesure sur une autre zone du corps. Essayez avec une sonde différente et/ou un autre oxymètre. Si vous n'êtes toujours pas sûr que votre oxymètre fonctionne, consultez votre médecin.

english_section_name: Using a Pulse Oximeter

summary: Vous devez comprendre la relation entre le sang et l'oxygène. Vous devez comprendre les raisons de cette procédure. Vous devez comprendre comment fonctionne un oxymètre de pouls. Vous devez connaitre les risques associés à une procédure. Choisissez l'oxymètre de pouls approprié à vos besoins. Assurez-vous que l'oxymètre est chargé.

document: L'oxygène est inspiré dans les poumons. Il passe ensuite dans le sang où la majorité de celui-ci se fixe sur l'hémoglobine. L'hémoglobine est une protéine située dans les globules rouges et dont le rôle est de transporter l'oxygène à travers le flux sanguin vers les autres tissus du corps. C'est ainsi que notre corps obtient l'oxygène et les nutriments dont il a besoin pour fonctionner . L'oxymétrie de pouls est utilisée pour mesurer la saturation en oxygène du sang pour de nombreuses raisons. Elle est souvent employée en chirurgie et dans d'autres procédures qui impliquent la sédation du patient (comme une bronchoscopie par exemple) et dans le but d'ajuster l'apport en oxygène. L'oxymètre de pouls peut également être utilisé pour savoir s'il est nécessaire d'ajuster l'apport en oxygène supplémentaire, vérifier si les médicaments pour les poumons fonctionnent efficacement ou encore pour déterminer la tolérance d'un patient à une augmentation de l'activité pulmonaire . Votre médecin peut également vous recommander de réaliser une oxymétrie de pouls si vous utilisez un respirateur artificiel, si vous faites de l'apnée du sommeil ou si vous avez un problème de santé grave, comme un risque de crise cardiaque, une insuffisance cardiaque congestive, une bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), de l'anémie, un cancer des poumons, de l'asthme ou une pneumonie . Les oxymètres utilisent la capacité à absorber la lumière que présente l'hémoglobine ainsi que la nature pulsatile de l'afflux sanguin dans les artères afin de mesurer le taux d'oxygène dans le sang.  Un appareil que l'on appelle une sonde est muni d'une source lumineuse, d'un détecteur de lumière et d'un microprocesseur, ce qui permet de calculer la différence entre les hémoglobines riches en oxygène et les hémoglobines pauvres en oxygène . Un côté de la sonde comprend une source lumineuse avec deux types de lumière : infrarouge et rouge. Ces deux types de lumière sont transmis dans les tissus du corps jusqu'au détecteur de lumière situé de l'autre côté de la sonde. L'hémoglobine qui est plus saturée en oxygène va mieux absorber la lumière infrarouge, tandis que l'hémoglobine dépourvue d'oxygène va tendre à mieux absorber dans le rouge . Le microprocesseur dans la sonde calcule la différence et convertit l'information sous forme de valeur numérique. Cette valeur sert ensuite à déterminer la quantité d'oxygène transportée dans le sang . Les mesures d'absorption relative de la lumière sont réalisées plusieurs fois par seconde. Ces mesures sont ensuite traitées par la machine afin de fournir une lecture toutes les 0,5 à 1 seconde. Une moyenne est calculée sur les valeurs obtenues au cours des trois dernières secondes . En général, les risques associés à l'oxymétrie de pouls sont minimes .  Si vous utilisez un oxymètre pendant une période prolongée, vous risquez de voir une dégradation des tissus à l'endroit où vous appliquez la sonde (au niveau de votre doigt ou de votre oreille par exemple). Une irritation de la peau peut parfois se produire si vous utilisez des sondes adhésives . Il peut y avoir d'autres risques selon votre état de santé, si vous êtes atteint d'une maladie en particulier par exemple. Consultez votre médecin si vous avez des inquiétudes avant de commencer la procédure. Il existe de nombreux types d'oxymètres de pouls différents. Les plus populaires sont les oxymètres portables de poche ainsi que les oxymètres munis d'une pince à doigt.  Vous trouverez des oxymètres de pouls portables dans différents types de magasins, tels que des parapharmacies ou en grande surface ou encore sur internet. La plupart des oxymètres de pouls présentent un capteur ressemblant à une pince à linge. Il existe également des sondes adhésives à placer sur le doigt ou sur le front . Il est important de choisir des sondes de taille appropriée pour les enfants et les bébés . Branchez l'appareil sur une prise reliée à la terre si votre oxymètre n'est pas portable. Dans le cas contraire, allumez-le une première fois pour vous assurer que votre batterie est suffisamment chargée.

english_section_name: Preparing to Use a Pulse Oximeter


summary: Tamisez la farine trois fois. Si vous utilisez une machine à pain, procédez ainsi : Si vous faites la pâte à la main, procédez ainsi : Travaillez la pâte. Mélangez les ingrédients pour la garniture dans un bol pendant que la pâte lève puis mettez la garniture de côté. Préchauffez le four à 190 °C. Mettez la pâte sur une surface propre légèrement farinée. Une fois que vous avez formé un rectangle, badigeonnez une face de la pâte de beurre fondu. Enroulez la pâte de façon régulière en enroulant le côté le plus long vers vous. Faites cuire à 190 °C pendant vingt à vingt-cinq minutes. Pendant la cuisson, mélangez les ingrédients pour le glaçage au sucre. Vos roulés sont prêts à déguster.

document: mettez tous les ingrédients dans le réceptacle en commençant par les ingrédients liquides. Faites un puits pour la levure en haut de tous les autres ingrédients. Mettez le réceptacle dans la machine à pain, choisissez le réglage correspondant à la pâte que vous voulez, appuyez sur le bouton « démarrer/arrêter », lorsque le chronomètre arrive à 0 :00, appuyez sur « démarrer/arrêter » et sortez la pâte. mélangez tous les ingrédients secs à part la levure dans un grand saladier après avoir tamisé la farine, mélangez l'eau, la levure, le lait et l'œuf dans un saladier jusqu'à obtenir un mélange homogène, ajoutez ce mélange aux ingrédients secs, ajoutez le beurre, ajoutez les éventuels ingrédients supplémentaires (voyez la section « conseils »), mélangez jusqu'à obtenir une pâte lisse et légèrement collante. Les étapes suivantes s'appliquent aux deux méthodes.   Mettez la pâte dans un saladier propre et pétrissez-la en vous huilant ou en vous farinant les mains afin de pouvoir déplacer plusieurs fois la pâte. Couvrez la pâte et laissez-la reposer au moins trente minutes dans un endroit chaud ou à température ambiante. La pâte doit avoir doublé de volume avant que vous la formiez. Un torchon propre est utile pour la couvrir. En attendant que la pâte soit prête, beurrez légèrement une/des plaque(s) de cuisson.  Écrasez la pâte avec vos mains propres. Posez la pâte sur la surface et écrasez-la ou étalez-la jusqu'à obtenir un rectangle régulier. Appliquez-le avec un pinceau ou un autre outil. Veillez à l'appliquer de façon régulière et utilisez tout le beurre. Ajoutez la cannelle en couche régulière puis le sucre par-dessus. Vous devriez obtenir un long cylindre.   Découpez la pâte en tranches. Vous devriez obtenir six à huit tranches en utilisant aussi les extrémités. Posez les tranches sur la ou les plaque(s) de cuisson beurrée(s). Couvrez et laisser lever environ vingt minutes. Préchauffez le four une dizaine de minutes avant d'enfourner les rouleaux.  Il faut une cuillère à soupe et demie de lait pour 100 g de sucre glace. Pour 200 g de sucre glace, il faut trois cuillères à soupe de lait. Si vous devez ajouter plus de lait pour rendre le glaçage plus liquide, ajoutez-en mais seulement un peu à la fois. Mélangez jusqu'à obtenir un glaçage lisse.  Étalez ou versez le glaçage sur les roulés lorsque vous les sortez du four. Savourez !

english_section_name: Raisins and Walnuts

summary: Étalez du beurre sur une tranche de pain. Saupoudrez le pain beurré de sucre et de cannelle. Enroulez le pain dans le sens de la largeur. Coupez le rouleau en trois ou quatre tranches. Mettez les tranches sur une assiette. Répétez le procédé pour faire autant de roulés que vous voulez. Mettez l'assiette au micro-ondes et faites chauffer pendant trente secondes. Si vous avez du glaçage, vous pouvez en verser sur les roulés. Servez et savourez !

document: Cela paraît peu longtemps mais c'est déjà un peu trop longtemps.

english_section_name: Mini Cinnamon Rolls


summary: Surveillez des problèmes de lecture et d'écriture. Observez des changements dans le comportement de votre enfant. Faites attention à l'estime que se porte votre enfant et à ses émotions. Surveillez d'autres troubles qui partagent les mêmes symptômes. Prenez conscience que votre enfant est unique.

document: Faites attention aux problèmes de lecture que votre jeune enfant pourrait présenter, même si ses professeurs vous disent de ne pas vous faire de soucis. Vous pourriez remarquer que votre enfant a plus de mal que les autres enfants en ce qui concerne l'apprentissage de la lecture. La dyslexie a aussi un impact sur la coordination motrice et affecte sa capacité à écrire correctement. Une écriture manuscrite désordonnée pourrait être le signe de la dyslexie. Puisque les cours à l'école sont basés sur la lecture et l'écriture, votre enfant pourrait avoir beaucoup de problèmes dans de nombreux cours. Même pendant les cours pratiques, les élèves doivent manipuler un vocabulaire spécifique au sujet, mais la dyslexie les empêche de se souvenir facilement de ces mots , car la partie du cerveau responsable du lien entre différents symboles (comme les lettres et leurs sons) se trouve au même endroit que celle responsable du lien entre des images et des sons. Imaginez que vous avez du mal à vous souvenir du son que fait un canard en vous en imaginant un ! Votre enfant pourrait devenir anxieux et frustré à cause de ses problèmes de lecture. Si votre enfant est dissipé à l'école, celle-ci pourrait rendre son comportement responsable de son échec plutôt que reconnaitre qu'un trouble de l'apprentissage est la source du problème. Cette confusion interfère avec l'identification et le traitement de la cause des problèmes, la dyslexie, ce qui peut faire empirer le problème. Plus un enfant dyslexique est en échec scolaire, plus le risque d'une éventuelle frustration , anxiété et mauvaise estime de soi augmente, chacune d'entre elles pouvant mener à une dépression. Vous pourriez remarquer que votre enfant déteste l'école, qu'il pense être stupide ou qu'il se traite lui-même de stupide . Ses camarades de classe pourraient faire la même chose ce qui provoque des problèmes de socialisation. Votre enfant pourrait détester se rendre à l'école à cause de la pression et de l'anxiété provoquées par l'échec scolaire. L'anxiété est l'émotion la plus fréquemment ressentie par les enfants dyslexiques. Un manque d'estime de soi et une frustration élevée provoquent souvent de la colère . Une étude sur le long terme d'enfant de sept ans qui présentent des problèmes de lecture a montré qu'à l'âge de 11 ans, ils présentaient plus de problèmes comportementaux et émotionnels que les autres enfants, malgré le soutien qu'ils reçoivent pour leur handicap. La dyslexie pourrait être difficile à diagnostiquer, car elle partage des caractéristiques communes avec d'autres troubles . Les enfants atteints de dyslexie traitent les informations moins vite, ils ont du mal à se concentrer et ils pourraient avoir du mal à s'organiser et à organiser leur espace. Il en va de même pour les enfants qui présentent les troubles suivants :   le trouble du déficit de l'attention (TDA) la dyscalculie la dyspraxie des problèmes de vision (par exemple lorsque les yeux de l'enfant ne sont pas coordonnés ou ne se concentrent pas en ligne l'un avec l'autre) certains ophtalmologues affirment que nombre d'enfants sont diagnostiqués comme dyslexiques alors qu'ils n'ont que des problèmes oculaires La dyslexie chez un enfant a l'air complètement différente de la dyslexie chez un autre. Le trouble se présente sous une variété de façons et d'étendues chez les enfants touchées. C'est un trouble hautement individualisé, ce qui rend le diagnostic difficile. Vous pourriez remarquer que votre enfant a du mal à comprendre lorsque les autres lui parlent. Il pourrait aussi avoir du mal à organiser et à exprimer ses pensées et ses idées. Malgré cela, les psychologues peuvent diagnostiquer correctement un cas de dyslexie dès l'âge de cinq ans .

english_section_name: Looking For Signs of Dyslexia

summary: Passez un test en ligne. Rencontrez un spécialiste. Prenez rendez-vous avec un professionnel. Sachez quelles sont les options en matière d'enseignement qui s'offrent à votre enfant. Comprenez les ajustements émotionnels à faire.

document: Il existe plusieurs questionnaires sur Internet pour mettre en évidence la dyslexie. Demandez à votre enfant de passer le test pour savoir si la dyslexie ne pourrait pas être la raison de ses difficultés de lecture. S'il a l'air plutôt évident que votre enfant est atteint de dyslexie, prenez les résultats chez un spécialiste comme un psychologue ou un thérapeute qui pourrait vous guider pour obtenir un diagnostic professionnel. Si votre enfant est dans une école privée qui ne propose pas de spécialistes, vérifiez auprès d'une école publique. Ils peuvent parfois aider les enfants qui se trouvent dans leur secteur scolaire, même ceux qui ne fréquentent pas leur école. Ces professionnels peuvent vous aider à gérer la colère, l'anxiété, la dépression et les problèmes de comportement qui accompagnent souvent la frustration provoquée par la dyslexie. C'est un soutien important pour les parents qui pourraient se sentir accablés par les besoins de leur enfant dyslexique. Recherchez un professionnel dans le dictionnaire, à l'hôpital ou en en discutant avec le pédiatre ou le médecin qui suit votre enfant. Vous trouverez aussi de nombreuses ressources en ligne qui ont pour but d'aider les parents d'enfants dyslexiques . Puisque la dyslexie est provoquée par la façon dont le cerveau traite les informations, elle ne peut pas être modifiée ou « guérie ». Cependant, il existe des façons d'enseigner la phonétique aux enfants dyslexiques pour que leur cerveau comprenne les bases de la façon dont les sons et les lettres sont liés les uns aux autres . Cela leur permet de mieux arriver à apprendre à lire. Une fois que le professeur sait qu'il y a un enfant dyslexique dans sa classe, il peut mettre en place des stratégies d'enseignement sur mesure pour soutenir les besoins de l'enfant . Une fois que le professeur est au courant de la dyslexie de votre enfant, il peut faire certains ajustements pour soutenir les besoins émotionnels de votre enfant. Par exemple, il ne va pas lui demander de faire des exercices de lecture à voix haute qui pourraient lui provoquer beaucoup de stress et d'anxiété en classe. Cela permettra de lui éviter les moqueries de ses camarades. À la place, le professeur peut trouver des techniques actives pour montrer les forces de votre enfant. De cette façon, votre enfant peut réussir et recevoir des félicitations du reste de ses camarades, ce qui augmente son estime de soi.

english_section_name: Knowing What to Do If You Think Your Child Has Dyslexia

summary: Surveillez votre enfant pour savoir s'il a du mal à faire ses devoirs de lecture. Apprenez comment fonctionne le cerveau d'un dyslexique. Sachez que la dyslexie n'est pas un problème d'intelligence ou d'efforts. Renseignez-vous sur la façon dont les psychologues diagnostiquent la dyslexie. Sachez reconnaitre les individus qui ont un risque plus élevé de dyslexie. Sachez reconnaitre l'importance du diagnostic de la dyslexie.

document: Par exemple, des parents ont réalisé que leur fils avait un problème de lecture lorsqu'il n'arrivait pas à terminer un devoir court donné à l'école maternelle qui consistait à lire une liste de mots qui riment à ses parents. En suivant les instructions données par le professeur, voici ce qu'il s'est passé pendant l'exercice. Le parent : « tous les mots dans cette liste rime avec -atte ». L'enfant : « atte ». Le parent : « le premier mot de la liste est natte, cela rime avec -atte. Dis atte et natte ». L'enfant : « atte, natte ». Le parent (qui bouge son doigt pour toucher chacun des mots) : « qu'y a-t-il après ? atte, natte ... (il touche le chat) » L'enfant : « lit ». Le parent : « non, cela doit rimer avec atte ... atte, natte, ch- ». L'enfant : « chapeau ». Le parent (qui commence à se sentir frustré) : « tu dois te concentrer ! atte, natte, CHATTE. Répète, chatte ». L'enfant : « chatte ». Le parent : « qu'y a-t-il ensuite ? atte, natte, chatte, d- ». L'enfant : « dé ». Il est évident qu'il n'est jamais arrivé à terminer l'exercice. Même si l'association classique avec la dyslexie est celle d'une personne qui voit les lettres et les chiffres à l'envers, la réalité de ce qu'il se passe est plus intense et est en rapport avec la façon dont fonctionne le cerveau . Un enfant atteint de dyslexie a du mal à faire du « décodage phonologique », un processus qui consiste à décomposer et à recomposer les mots en isolant les sons individuels tout en connectant ces sons aux lettres qui les représentent. À cause de la façon dont leur cerveau traduit les lettres et les sons en va-et-vient, les enfants atteints de dyslexie ont tendance à lire moins vite et à faire plus d'erreurs.  Par exemple, un petit garçon qui lit un livre voit le mot gâteau, mais il ne le reconnait pas à première vue. Il va essayer de le prononcer, c'est-à-dire en décomposant chacune de ces lettres avant de les traduire en sons (gâteau = g-â-t-eau). Une petite fille qui écrit une histoire veut écrire le mot gâteau. Elle va prononcer le mot lentement et elle va essayer de traduire les sons en lettres (g-â-t-eau = gâteau). Si ces enfants ne présentent pas de problèmes de lecture, il y a de bonnes chances qu'ils y arrivent tous les deux. Cependant, s'ils sont atteints de dyslexie, le processus de traduction, c'est-à-dire des sons aux lettres et des lettres aux sons, ne va pas bien se passer et le mot gâteau pourrait devenir cadeau. Malheureusement, de nombreuses personnes pensent que les enfants dyslexiques n'arrivent pas à lire, car ils ne sont pas suffisamment intelligents ou qu'ils ne font pas de leur mieux , mais des scientifiques qui comparent des schémas cérébraux ont montré que ces problèmes apparaissent de la même façon que l'enfant ait un QI élevé ou non. La dyslexie n'est pas un signe d'un manque d'intelligence ou d'efforts. C'est simplement une différence dans la façon dont fonctionne le cerveau. Les psychologues utilisent le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux pour diagnostiquer les troubles psychologiques. Ce manuel décrit la dyslexie comme un trouble du développement neuronal qui entraine des difficultés de codage chez l'individu. La personne a du mal à comprendre la relation entre l'orthographe d'un mot et sa prononciation. Les personnes dyslexiques n'arrivent pas à faire correspondre des lettres écrites avec leurs sons (un problème de conscience phonologique). En clair, la dyslexie est un trouble de la lecture qui ne peut pas être expliqué par un QI bas, un manque d'éducation ou des problèmes de vue . Cela n'a aucun rapport avec l'intelligence ou les efforts entrepris par la personne. De nouvelles études ont montré que la dyslexie est un trouble génétique qui peut être hérité. S'il existe au sein d'une famille, un enfant a plus de risque de le développer. Si un enfant présente un autre problème de langage, par exemple une acquisition tardive du langage, le risque de dyslexie augmente. La dyslexie se développe généralement chez les jeunes enfants, mais elle peut aussi apparaitre après une blessure au niveau du cerveau. La dyslexie est en fait un trouble plutôt répandu. Les statistiques montrent qu'environ 10 % des enfants en âge scolaire sont atteints de dyslexie, mais on considère souvent qu'il y en a encore 10 % qui ne sont pas diagnostiqués. Les garçons et les filles développent la dyslexie à taux égal avec un taux plus élevé de gauchers atteints de dyslexie. Si elle n'est pas observée à un jeune âge, une dyslexie non traitée peut avoir des conséquences graves . De nombreux dyslexiques deviennent des délinquants mineurs (85 % des délinquants mineurs aux États-Unis ont des troubles de la lecture), sont en échec scolaire au lycée (un tiers des lycéens dyslexiques), deviennent des adultes illettrés (10 % des Américains) ou ne réussissent pas à l'université (seuls 2 % des étudiants dyslexiques obtiennent leur diplôme). Heureusement, il devient de plus en plus facile de remarquer et de diagnostiquer la dyslexie.

english_section_name: Learning About Dyslexia and the Importance of Diagnosing It


summary: Informez votre médecin avant de consommer le fenugrec. Prenez en compte la gamme posologique du fenugrec. Optez pour un complément de sénégrain de bonne qualité. Ajoutez du fenugrec aux nourritures. Ajoutez du fenugrec dans de l’eau tiède et buvez le mélange.

document: Cette plante entrave l’effet de plusieurs médicaments prescrits pour traiter le diabète ainsi que certains anticoagulants . Pour cela, il est primordial que vous consultiez votre médecin avant d’ajouter du sénégrain à votre alimentation. Cela peut faire obstacle aux médicaments que vous prenez pour traiter le diabète ainsi que d’autres maladies. Veillez toujours à prendre d’abord l’avis de votre docteur avant d’arrêter la prise ou d’ajouter n’importe quel complément ou médicament à votre alimentation. La dose requise pour cette plante est comprise entre 3 et 15 g par jour, raison pour laquelle il est crucial que vous informiez votre médecin de vos intentions et que vous preniez son avis sur l’utilisation de la plante en fonction de votre poids et d’autres facteurs. Vous pourriez aussi consulter un naturopathe ou un phytothérapeute qualifié . La posologie la plus utilisée lors des études était de 13 g de poudre de fenugrec, à prendre deux fois par jour. Toutefois, d’après certaines études, il est bénéfique de ne consommer que 3 g, et ce, deux fois par jour . Il y a certaines personnes qui n’aiment pas le gout des graines de fenugrec, raison pour laquelle les capsules sont plus recommandées . Si vous décidez de prendre du fenugrec sous forme de complément, vous devez veiller à ce que le produit choisi soit de meilleure qualité. Le paquet doit contenir  :   des informations réalistes sur les avantages du complément ; des détails tels que les ingrédients, les effets secondaires et la posologie ; une étiquette lisible et facile à comprendre ; des informations de l’entreprise à savoir son site Internet, son adresse postale et son numéro de téléphone. Il y a des gens qui apprécient le gout de cette plante et peuvent choisir d’ajouter ses graines à leur repas. Vous pouvez chercher des recettes qui comportent du fenugrec ou simplement saupoudrer vos plats des graines en guise de garniture. Sachez que vous devez toujours suivre les instructions du docteur pour ce qui est d’une bonne alimentation. Lorsque vous ajoutez du fenugrec à votre repas, sachez que d’après certaines études le dosage normal est de 15 g . D’après certaines études, un thé fait à base du fenugrec semble apporter de meilleurs résultats. Il a été prouvé que cette plante n’a aucun effet sur les gens qui en prennent avec du yaourt alors que ceux qui prennent du fenugrec sous forme de thé chaud connaissent une amélioration significative. Ceux qui ont pris part à l’étude ont consommé au total 10 g de fenugrec par jour . Écrasez environ 3 g de graines de fenugrec en vous servant d’un pilon et d’un mortier ou d’un robot culinaire. Mettez ensuite les graines écrasées dans une grande tasse et ajoutez-y environ 235 millilitres d’eau chaude. Remuez bien le mélange avec une cuillère et attendez que cela se refroidisse, puis buvez-le.

english_section_name: Using Fenugreek

summary: Sachez que peu d’études se sont penchées sur les effets du fenugrec. Sachez que vous ressentirez des effets secondaires. Sachez quand arrêter de prendre du fenugrec.

document: Bien que cette plante paraisse un moyen très efficace pour réduire le taux de glycémie, il n’y a que très peu d’études qui ont admis que cette théorie est tout à fait exacte. Par conséquent, il est toujours avisé que vous consultiez votre médecin afin de soigner votre diabète .  Le fenugrec à lui seul ne traite pas le diabète. Ceux qui souffrent de cette maladie doivent suivre un régime particulier, surveiller leur taux de glycémie et s’adonner à des activités telles que les exercices physiques. Ce n’est pas parce que vous prenez du sénégrain que vous devez arrêter de faire ces choses. Assurez-vous de toujours prendre vos médicaments de diabète selon les prescriptions du médecin. Le fenugrec est considéré comme étant un produit presque sûr pour les adultes lorsque vous le consommez suffisamment en tant qu’aliment. Toutefois, lorsque vous en prenez en tant que complément, il est considéré comme étant un produit éventuellement sûr. En ce moment, vous pourriez ressentir des effets secondaires tels que des troubles gastro-intestinaux (mal de ventre, pet et diarrhée) ou des troubles respiratoires comme la toux, le sifflement et la congestion . Votre prise du fenugrec ne doit pas excéder 6 mois. Cette plante n’est pas recommandée aux enfants et aux femmes enceintes. Si vous êtes enceinte, allaitez un bébé ou envisagez de tomber enceinte, vous ne devez pas consommer du fenugrec. Les enfants aussi n’ont pas droit à cela, car certains se sont évanouis en prenant du sénégrain .

english_section_name: Knowing What to Expect


summary: Attendez-vous à des émotions fortes. Laissez-lui son intimité. Révélez des détails de votre vie petit à petit. Soutenez-la dans ses passions.

document: Pour aimer une femme Scorpion, vous devez aussi savoir gérer ses émotions changeantes. Les Scorpions ont tendance à avoir des humeurs fortes et pourraient en changer rapidement. Il faut de la patience pour aimer une femme Scorpion. Soyez prêt à l'écouter et à la soutenir lorsqu'elle parle des émotions fortes qu'elle ressent .  Essayez de comprendre ce qu'il s'est passé lorsqu'elle passe par des changements d'humeur et des émotions fortes. Posez-lui des questions comme : « pourquoi ressens-tu ces émotions ? » et aussi « peux-tu m'expliquer ? » Il est important de lui donner l'impression qu'elle peut s'exprimer librement. Vous pouvez aussi parler ouvertement de ce que vous ressentez. Si vous avez tendance à être plus introverti et logique, sortez de votre zone de confort et ouvrez-vous. Parlez-lui de ce que vous ressentez et des raisons de ces sentiments. Même si les Scorpions parlent honnêtement de ce qu'ils ressentent, ils aiment aussi garder certaines choses plus privées. Une femme Scorpion pourrait révéler certains aspects de sa vie, mais en garder d'autres mystérieusement secrets. Essayez de le comprendre et de le respecter .  Les femmes Scorpion sont franches par nature, c'est pourquoi elles vont toujours vous faire savoir si quelque chose les dérange. Si vous leur posez une question à propos de quelque chose dont elles ne veulent pas parler, elles vont vous le dire. Les Scorpions sont des penseurs et ils ont une vie intérieure très riche. Ils préfèrent garder certains aspects de leur vie privés et ils s'attendent à ce que les autres leur permettent leur petit jardin secret. Les Scorpions aiment que leurs partenaires gardent un petit peu de mystère. Si vous êtes amoureux d'une femme Scorpion, ne lui révélez pas tous vos secrets dès le début. N'hésitez pas à garder quelques informations pour vous-même. En restant un peu mystérieux, vous conserverez son intérêt . La femme Scorpion a tendance à aimer les jeux de pouvoir, c'est pourquoi vous devez lui donner l'impression qu'elle vous force un peu à lui donner des informations à votre sujet. Même si vous pouviez avoir l'impression de jouer avec elle, la femme Scorpion pourrait en fait aimer ce genre de dynamique. Les Scorpions sont des gens passionnés et vous n'allez pas les voir avec des amants qui les retiennent en arrière. Si un passetemps, sa carrière ou un centre d'intérêt est important pour elle, vous devez la laisser le poursuivre .  N'interrompez jamais une femme Scorpion lorsqu'elle travaille. Par exemple, elle pourrait adorer la lecture et elle ne va pas apprécier que vous veniez lui parler pendant qu'elle est plongée dans un livre. Vous devez devenir son fan le plus assidu. Elle n'aime pas les partenaires qui ne les encouragent pas à poursuivre leurs passions.

english_section_name: Dealing with a Scorpio Woman's Emotions

summary: Prenez la relation au sérieux. Acceptez son indépendance. Restez fidèle. Gérez son honnêteté brutale occasionnelle.

document: Si vous êtes amoureux d'une femme Scorpion, vous devez être sérieux dans la relation pour pouvoir la garder. Elles n'aiment pas les amourettes, c'est pourquoi il est vital de traiter la relation comme votre priorité. Si vous ne recherchez pas un partenaire fidèle sur le long terme, vous devriez plutôt aller voir ailleurs . Elle ne va pas attendre à la maison que vous fassiez des plans pour tous les deux. Les Scorpions sont naturellement indépendants. Elle va poursuivre ses propres activités et ses propres centres d'intérêt. Elle n'a pas besoin d'un partenaire pour se sentir comblée et elle ne va pas rester avec quelqu'un qui met un frein à son indépendance .  Ne vous sentez pas offensé si elle n'a pas l'air d'avoir besoin de vous pour s'amuser. La nature indépendante de la femme Scorpion signifie qu'elle est capable de s'amuser seule, que les autres soient présents ou non. Apprenez à l'apprécier. Cela ne veut pas dire que vous n'êtes pas important pour elle. En fait, vous êtes très important. Elle ne reste pas avec vous parce qu'elle dépend de vous pour lui tenir compagnie ou pour la réconforter. Elle est avec vous parce qu'elle a vraiment envie d'être avec vous. Les femmes Scorpion ne pardonnent pas facilement et elles n'oublient jamais les incartades de leurs compagnons. Elles ne vont pas tolérer l'infidélité. Même de petits écarts, par exemple si vous flirtez avec une autre, pourraient être vus comme un abus de leur confiance. Si vous êtes amoureux d'une femme Scorpion, vous devez accepter de n'être qu'avec elle et personne d'autre . Vous allez devoir développer une certaine résistance émotionnelle pour être avec ce genre de femme. Elle est brutalement honnête par nature et vous pouvez vous attendre à des moments de confrontation. Si elle sent que vous avez fait quelque chose de mal, elle ne va pas hésiter à vous le dire . N'oubliez pas qu'elles sont fidèles, passionnées et elles restent avec des hommes dont elles apprécient vraiment la compagnie. En plus, ses critiques pourraient aussi être considérées comme des encouragements. Elle veut que vous deveniez la meilleure version de vous-même.

english_section_name: Keeping the Relationship Strong