summary: Gardez la chapelure à température ambiante pendant deux semaines. Préparez un assaisonnement croustillant pour vos ragouts. Donnez plus de croquant à vos légumes et viandes. Mettez-en dans les pains de viande et les burgers végétariens. Préparez des hors-d'œuvre recouverts de panko.

document: Mettez la chapelure panko dans un récipient avec un couvercle. Rangez-la dans un placard et servez-vous-en dans les deux semaines qui suivent . Si vous le préférez, vous pouvez les mettre au congélateur pour les garder jusqu'à deux mois. Il n'est pas nécessaire de les faire décongeler lorsque vous voudrez vous en servir. Saupoudrez vos ragouts ou gratins préférés de panko juste avant de les passer au four. Elle va dorer et devenir croustillante pendant la cuisson. Essayez d'en mettre sur vos gratins de pommes de terre, vos gratins au thon et aux nouilles ou vos gratins de chou-fleur . Pour atténuer la saveur de certains gratins, vous pouvez remplacer un peu du parmesan râpé par de la chapelure panko. Remplacez la chapelure ordinaire par du panko dans toutes les recettes qui demandent à être panées avant de les frire, de les faire cuire au four ou revenir à la poêle. Par exemple, préparez du poisson pané, des côtes de porc, des escalopes de poulet ou des rondelles d'ognon frit avec du panko . Vous pouvez aussi en utiliser dans toutes les recettes où vous devez utiliser de la chapelure pour la farce. Par exemple, vous pouvez farcir des champignons avec un mélange comprenant du panko avant de les faire cuire. La prochaine fois que vous préparerez des boulettes de viande, un pain de viande ou des burgers végétariens oubliez la chapelure ordinaire. Utilisez la même quantité de panko pour lier les ingrédients. Cela ne va pas changer la saveur du plat, mais elle liera tous les ingrédients ensemble . Utilisez de la chapelure panko pour toutes les recettes dans lesquelles de la chapelure est utilisée pour lier les ingrédients. Par exemple, vous pouvez mélanger du panko dans vos croquettes de crabe avant d'en faire de petits pâtés. Au lieu de tremper vos hors-d'œuvre préférés dans des œufs battus et de les recouvrir de chapelure ordinaire, vous pouvez utiliser votre panko pour les rendre encore plus croustillants. Elle va rester croquante plus longtemps que la chapelure ordinaire. Par exemple, vous pourriez préparer les hors-d'œuvre suivants  :   des œufs écossais ; des bâtonnets de mozzarella ; des aiguillettes de poulet ; des boulettes de macaroni et fromage.

english_section_name: Storing and Using the Panko Breadcrumbs

summary: Préchauffez le four à 120 °C et sortez la plaque. Coupez trois à quatre bandes de pain sans la croute. Mixez le pain au robot ménager pour faire de grosses miettes. Étalez les miettes sur une plaque à four. Passez le pain au four pendant 20 à 30 minutes. Laissez refroidir.

document: Posez une à deux plaques à four sur la surface de travail. Il est important que vous utilisiez une plaque aux bords relevés d'où les miettes ne pourront pas glisser lorsque vous les mettez dans le four et les en sortez . Si vous n'avez pas de pain sans croute, vous pouvez utiliser un couteau à dents pour couper et jeter la croute de votre pain. Posez le pain sans la croute sur une planche de travail, découpez-le en tranches et découpez chaque tranche en trois à quatre bandes. Vous pouvez les découper dans le sens de la longueur ou de la largeur . La chapelure panko au pain blanc est traditionnellement préparée avec du pain sans la croute, mais vous pouvez la laisser si vous voulez une chapelure plus dorée. Installez le disque de hachage sur le robot ménager et allumez-le. Ajoutez-y lentement les bandes de pain. Cela devrait produire de grosses miettes de pain . Si vous n'avez pas de robot ménager, vous pouvez râper le pain avec le côté grossier d'une râpe à fromage et le passer au mixeur une ou deux fois. Si les miettes vont créer une couche de plus d'un centimètre dans la plaque, vous pouvez les diviser sur deux plaques . Si vous gardez une couche suffisamment fine et homogène de miettes, vous vous assurerez qu'elles deviennent croustillantes lorsque vous les ferez cuire. Glissez la plaque à four aux bords relevés dans le four préchauffé et faites cuire jusqu'à ce que le panko devienne doré. Utilisez une cuillère ou une spatule pour remuer les miettes toutes les cinq minutes pendant la cuisson . En la remuant régulièrement, vous l'empêcherez de brunir. La chapelure doit devenir croustillante, mais garder une couleur pâle. Retirez la plaque aux bords relevés du four et posez-la sur une grille. Laissez refroidir complètement avant de vous servir de la chapelure ou de la ranger. Si vous mettez la chapelure dans une boite pendant qu'elle est encore chaude, cela va créer une accumulation d'humidité qui va la faire moisir plus vite . Il va probablement vous falloir attendre au moins une heure pour que les miettes refroidissent. Elles vont continuer à sécher pendant qu'elles refroidissent.

english_section_name: Processing and Baking the Panko Breadcrumbs


summary: Coupez un tuyau. Raccordez les morceaux de tuyaux. Couvrez chaque extrémité. Insérez le tuyau dans la fosse. Marquez la tige. Déplacez le tuyau dans la couche de déchets. Marquez à nouveau la tige. Mesurez la distance entre les marques.

document: Vous devez commencer avec un tube en PVC d’environ 4 m. À l’aide d’une scie ou d’un coupe-tube, divisez-le en une section de 15 cm et en une autre de 3 m. Appliquez du ciment pour tuyaux en PVC dans un coude à joint. Connectez le plus petit tube au sommet du plus grand en utilisant le mastic et le raccord. À ce stade, le tuyau doit avoir une forme de L. Vous pouvez trouver des bouchons pour tubes en PVC dans la même quincaillerie où vous avez acheté les tuyaux, le ciment et l’outil de coupe. Vous devez les ajuster sur les tubes afin qu’ils limitent le passage de l’eau. Tenez le tube en forme de L de façon à ce que la plus petite section soit en bas et orienté vers le côté. Introduisez-le dans la fosse jusqu’à ce qu’il entre en contact avec la couche supérieure des déchets sans passer à travers. Vous pouvez utiliser un marqueur ou un morceau de ruban adhésif pour indiquer le niveau le plus haut de la crasse. Lorsque le tube repose sur la couche de débris, marquez son point de croisement du sol au sommet de la fosse. Vous devez forcer la tige à travers les débris. Vous devez peut-être le tourner pour que la partie pointue se fraye un chemin. Lorsque vous atteignez le fond de la couche de débris, vous sentirez que la tige se déplace dans l’eau au lieu de l’huile et de la graisse résistante. Tenez la tige contre le fond des débris comme vous l’avez fait avec le haut, en gardant la plus petite section à plat et orientée vers un côté pour que le tube prenne la forme L. Prenez le marqueur ou le ruban adhésif pour indiquer l’endroit où se termine la couche de déchets. Placez la marque à l’endroit où le tube passe du sol au sommet de la fosse. Retirez délicatement le tuyau et placez-le sur une bâche. Servez-vous d’un mètre ruban pour déterminer la distance entre les deux marques. Il s’agit de la profondeur du niveau de crasse. Si cette couche de graisse et d’huile se trouve à seulement 8 cm au-dessus du bas du tuyau de sortie, la fosse doit donc être vidangée.

english_section_name: Finding out the Scum Depth

summary: Trouvez l’emplacement de la fosse. Déterrez le haut de la fosse. Examinez le réservoir pour détecter les fissures.

document: Vous pouvez commencer par les conduites d’évacuation qu’il y a au niveau inférieur de la maison. Ensuite, suivez la direction qu’elles prennent. La fosse peut être enterrée à l’extérieur de la maison. Actuellement, la localisation de la fosse vous fera économiser temps et argent, peu importe celui qui la nettoie. Il est probable qu’elle soit souterraine. Avant de commencer l’inspection, vous devriez prendre une pelle et enlever la saleté qu’il y a autour du haut de la fosse. Elle disposera d’un couvercle d’accès solide et hermétiquement fermé. Vous pouvez placer des rallonges au sommet de la fosse. De cette façon, vous pourrez la localiser et y accéder sans avoir à creuser. Le service de vidange du système septique peut ajouter ces détails. Vous devez observer le long de la fosse (y compris à l’intérieur) pour détecter les zones endommagées. Vous devez faire réparer les craquelures par un professionnel une fois que la fosse est vidangée afin qu’elle ne soit pas défectueuse. Vous devez rechercher des pièces rouillées ou cassées entre les tuyaux d’entrée et de sortie nécessaires au drainage. Vérifiez les boites de distribution ou les chambres de pompage, si la fosse en possède. Il peut être utile de faire couler un peu d’eau à l’intérieur de la maison (à partir des toilettes ou du lave-linge) pour vérifier si elle atteint la fosse, puis se draine correctement.

english_section_name: Readying the Tank

summary: Coupez un tube. Reliez les sections. Couvrez chaque extrémité. Enroulez du matériau blanc à une extrémité. Insérez la tige dans la fosse. Gardez la tige en place pendant 3 minutes. Retirez-la. Mesurez la tache.

document: Découpez un tuyau en PVC de 3 m par sections de 1,5 m. Cela vous permettra de créer une tige stable en deux parties. Raccordez les deux tubes avec un adaptateur direct ou un raccord fileté, disponible en quincaillerie. Fixez les extrémités sur le raccord avec du ciment gris moyen. Vous pouvez obtenir des bouchons pour les tuyaux en PVC dans une quincaillerie. Vous devez en placer un à chaque extrémité de la tige et les ajuster de sorte que les eaux usées ne puissent pas pénétrer dans le tube. Une bande autoagrippante, une chaussette, une serviette ou un chiffon blanc servira à capturer une marque indiquant la profondeur des eaux usées. Enroulez le matériau autour d’une extrémité, jusqu’à 90 cm le long du tube. Sécurisez-le avec une ficelle, un ruban adhésif ou une bande autoagrippante. Si vous ne l’avez pas déjà fait, vous pouvez utiliser la tige que vous avez fabriquée pour tester la profondeur des débris et faire un trou dans la couche supérieure de la fosse. Une fois que vous faites cela, vous devez faire passer le tuyau par le trou jusqu’à ce que vous sentiez qu’il touche le fond de la fosse. Vous devez la laisser reposer pendant au moins 3 minutes. Plus vous la tenez, plus vous vous assurez que les déchets tachent le matériau blanc. Enlevez la tige de la fosse en la tenant fermement pendant que vous le tirez hors du trou que vous avez créé à l’origine. Tant qu’elle ne bouge pas, elle ne sera pas tachée. Vous devez le placer sur une toile de bâche pour ne pas perdre la tache et pour pouvoir nettoyer la tige plus tard. Vous pouvez utiliser un mètre ruban pour mesurer la longueur de celle-ci à partir du bas de la tige en plastique. Lorsque les eaux usées et les débris occupent un tiers de la profondeur de la fosse (environ 30 cm), il est nécessaire de la vidanger. Si la couche d’eaux usées se trouve à moins de 15 cm du bas des tuyaux de sortie, vous devez vider le réservoir.

english_section_name: Testing the Sludge Depth

summary: Ouvrez la fosse. Retirez le filtre à déflecteur. Rincez le filtre. Examinez le filtre à la recherche de dégâts. Remplacez-le.

document: Lors de l’inspection annuelle, vous devez ouvrir le couvercle de la fosse. Placez-le d’un côté et localisez les tuyaux qui transportent les déchets vers l’intérieur et l’eau à l’extérieur de la fosse. Les filtres sont à l’intérieur de ces éléments et maintiennent les crasses et les eaux usées en place. Toutes les fosses ne sont pas équipées de filtre. Portez des gants de protection en caoutchouc. Vous pouvez utiliser vos mains, un râteau ou une houe pour accéder au déflecteur de sortie. Retirez le filtre. Il peut avoir une couleur vive et avoir une poignée au bout, mais si la fosse en possède, vous le trouverez à l’intérieur du déflecteur de sortie. Vous pouvez le tenir au-dessus de l’entrée de la fosse et le pulvériser avec un tuyau ou le plonger dans un seau d’eau. Vous devez vous assurer que tout le matériau solide retombe dans la fosse ou le seau. Une fois le rinçage terminé, vous devez renvoyer tous les déchets dans la fosse. Vous devriez vérifier si une fissure ou un matériau solide a obstrué le filtre. Si vous ne le nettoyez pas régulièrement, il sera bouché et cessera de fonctionner. Si vous ne pouvez pas le laver ou s’il semble endommagé, vous devez le remplacer par un nouveau filtre. Si vous souhaitez replacer l’ancien ou envisagez d’en installer un nouveau, vous devez toujours examiner les deux côtés de cette pièce. Il est probable que le filtre comporte une flèche. Si elle est installée correctement, celle-ci pointera vers le système de drainage. Une fois qu’il est fixé dans le déflecteur, vous devez revisser le couvercle de la fosse.

english_section_name: Cleaning the Baffle Filter

summary: Vidangez-la tous les 1 ou 3 ans. Pompez pour extraire les déchets. Jetez les déchets septiques.

document: Beaucoup de gens font l’erreur de penser que la fosse n’a pas besoin d’entretien tant que les tuyaux semblent bien fonctionner. Si vous l’entretenez avant qu’elle ne soit obstruée par des débris et que les liquides cessent de s’écouler, vous économiserez beaucoup d’argent sur les réparations couteuses. Cette procédure doit être effectuée tous les ans, tous les trois ans ou chaque fois que vous détectiez que les quantités de crasse et d’eaux usées occupent environ le tiers de la fosse ou se rapprochent du tuyau de sortie.  Plus la fosse est petite ou utilisée, plus son entretien doit être fréquent. Une fosse ordinaire de 3 000 litres dans une maison de deux chambres à coucher durera environ quatre ans sans vidange avec deux résidents. Par contre si le domicile compte quatre personnes, la fosse durera moins de deux ans sans être vidangée. L’entretien annuel de la fosse (moyennant quelques centaines d’euros) la maintiendra propre et permettra de détecter les problèmes avant qu’ils ne deviennent de graves défaillances septiques. Cette procédure implique l’utilisation d’une pompe en fonte pouvant être allumée. Elle aspire les matériaux solides que les bactéries ne peuvent pas décomposer et les renvoie dans un récipient (par exemple, l’intérieur d’un camion-citerne). Une fois que vous avez éliminé les eaux usées et les déchets, vous n’avez plus besoin d’y introduire à nouveau de l’eau ou des bactéries. Même si vous essayez de pomper vous-même, vous devez vous débarrasser des déchets en toute légalité. Les crasses doivent être transportées par un camion-citerne vers un endroit désigné par le gouvernement, loin de l’eau et des zones publiques. Pour cette raison, il est préférable de laisser un professionnel s’occuper de ce détail.

english_section_name: Pumping the Tank


summary: Enveloppez la garniture dans le papier de riz. Conservez le papier de riz. Réutilisez un papier de riz qui a durci.

document: Pour faire un rouleau de printemps, placez la garniture de votre choix, par exemple des légumes crus, du tofu, du porc et du poulet, sur le tiers inférieur du papier. Rabattez le bord du papier sur la garniture, puis continuez à former le rouleau vers le haut, en serrant bien la garniture dans le papier. Pour faire des nems, plongez les rouleaux dans de l’huile bouillante, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. Placez le papier de riz dans un récipient hermétique, au réfrigérateur. Exposé à l’air, le papier de riz absorbera l’humidité. Pour conserver du papier de riz que vous utiliserez bientôt, par exemple des rouleaux de printemps préparés à l’avance, enveloppez-les dans une serviette humide, puis du film plastique, avant de les placer au réfrigérateur. Ainsi, ils resteront tendres. Lorsque le papier de riz a été emballé et réfrigéré correctement, il peut être conservé plusieurs jours. Au froid, le papier de riz durcira. Pour utiliser des restes de papier de riz, plongez-les dans de l’eau tiède, et laissez-les reposer sur une assiette. Le papier qui ne ramollit pas suffisamment à votre gout pourra être jeté, ou découpé en nouilles.

english_section_name: Using and Storing Rice Paper

summary: Mélangez les ingrédients. Couvrez une assiette de film plastique. Versez la préparation sur le film plastique.

document: Versez la farine de riz, la fécule de pomme de terre, l’eau et le sel dans un récipient. Fouettez les ingrédients, jusqu’à obtenir une pâte collante. Choisissez une grande assiette adaptée au microonde. Étirez le film plastique sur toute la surface de l’assiette, en le tendant bien. Retournez le récipient au-dessus du film plastique. Si le film est bien tendu, la pâte ne l’affaissera pas. Inclinez l’assiette afin que la préparation forme une couche lisse et uniforme sur une étendue d'environ 20 cm de diamètre. Vous pourrez utiliser une cuillère pour vous aider à étaler la pâte.

english_section_name: Forming Paper Paste

summary: Passez le mélange au microonde. Maintenez le film plastique à l’envers. Décollez le papier de riz.

document: Placez l’assiette dans le microonde. Faites chauffer la pâte à une forte température, pendant 45 secondes. La durée exacte dépendra de votre microonde. Pour un appareil de 500 W, la durée sera environ de 40 à 50 secondes. Retirez le film plastique de l’assiette, en veillant à ce qu'il reste intact, avec le papier de riz dessus. Vous pourriez sinon maintenir l’assiette à l’envers, mais celle-ci sera chaude et en portant des maniques, vous aurez du mal à retirer le papier de riz par la suite. Essayez de décoller les bords du papier de riz. Alors que le papier refroidi, les bords pourraient se décoller d’eux-mêmes. Avancez lentement, et continuez à décoller le bord du papier, même s’il commence à se déchirer. Placez le papier de riz sur l’envers, avant de le garnir.

english_section_name: Solidifying the Rice Paper


summary: Cherchez une visite guidée de plongée. Soyez un bon nageur. Portez les vêtements appropriés. Plongez. Ouvrez les huitres.

document: Si vous n’avez jamais plongé à la recherche de perles, il est préférable de le faire au moyen d’une visite guidée. Vous pouvez en trouver une sur Internet ou par l’intermédiaire d’une agence de voyages.  Certaines des sociétés qui proposent ce type visite vous permettront de plonger pour rechercher des perles qui se sont formées naturellement. D’autres entreprises font partie d’une exploitation agricole. Vous aurez plus de chance de trouver des perles si vous plongez dans les zones où se déroulent des opérations d’agriculture, mais vous ne profiterez probablement pas du même temps de plongée. En fait, certaines entreprises vous garantissent que vous pourriez trouver une perle ou vous en donneront une. Si vous voulez plonger à la recherche de perles, vous devez savoir bien nager. Bien qu’il soit probable que vous disposiez d’un équipement de plongée, vous n’en aurez pas besoin dans certains endroits. De toute façon, vous devrez savoir nager. Si vous ne savez pas nager, envisagez la possibilité de prendre des cours de natation, par exemple à la piscine de votre quartier ou dans un lycée populaire à proximité. Cela dépendra de l’endroit où vous vous trouvez. Par exemple, à Dubaï, la société vous fournira un long et blanc pantalon flottant, ainsi qu’un haut qui est assorti à celui-ci pour vous permettre de pratiquer l’activité de plongée. Dans ce cas, l’idée est de vous protéger de la méduse. Demandez à votre entreprise de plongée l’habit qui serait le plus approprié. Un bateau vous amènera à la zone de plongée. Dans la plupart des cas, vous devrez être capable de plonger à une profondeur comprise entre 3 et 4,5 m. Parfois, l’entreprise vous fournira un objet lourd pour vous aider à vous immerger plus rapidement. Vous pouvez éventuellement récupérer des huitres en vrac ou détacher des chaines d’huitres d’un couvoir. À la fin, un technicien qualifié vous aidera à les ouvrir. Dans certains cas, ils peuvent utiliser une machine pour les ouvrir plus facilement. Dans ce cas, l’huitre sera renvoyée à la mer après l’extraction de la perle.

english_section_name: Going Pearl Diving

summary: Commandez quelques huitres. Sachez ce que vous devez rechercher. Ne les mordez pas. Achetez des huitres perlières.

document: Une façon de trouver des perles est de manger des huitres dans les restaurants. Il n’est pas rare de trouver une perle dans l’huitre servie dans un restaurant, surtout si elle est une couteuse. Les chances de trouver cela seront certainement faibles si vous utilisez cette méthode, mais cela peut tout de même se produire. En réalité, les variétés comestibles d’huitres en produisent généralement différentes sortes qui contiennent des perles, mais il y a des dineurs qui en ont trouvé de vraies, bien que cela soit très occasionnellement.  Il n’est pas nécessaire de commander uniquement les huitres en demi-coquille. Tout plat contenant des huitres pourrait vous surprendre. Vous avez également la possibilité d’acheter des huitres sur un marché de poisson, puis de les manger à la maison. Pour les ouvrir à domicile, placez la fente de façon à ce qu’elle soit visible. Introduisez un couteau de cuisine dans une extrémité de l’ouverture et exercez une légère pression vers le bas tandis que la lame de couteau se déplace le long de la fente. Ouvrez l’huitre et vérifiez si elle contient une perle. Vous pouvez toutefois profiter d’elle, même si vous ne trouvez pas une perle à l’intérieur. La plupart des perles trouvées dans les huitres comestibles ont peu ou pas de valeur commerciale. En général, elles sont déformées et très dures. Néanmoins, recherchez une perle ronde. Si celle que vous trouvez est de couleur orange ou violette, elle pourrait avoir une valeur commerciale beaucoup plus élevée.  Les perles peuvent être de différents types de couleurs, à savoir le bleu, le violet, l’orange, le blanc, le rose, le vert et le noir. Elles peuvent être rondes, allongées, en forme d’œuf ou irrégulière. Toutefois, la plupart des huitres comestibles produiront quelque chose qui ressemble davantage à un caillou qu’à une perle. Si vous sentez un objet dur en mangeant des huitres, n’essayez pas de le mâcher. Tout d’abord, et comme nous l’avons déjà expliqué, la plupart des perles que l’on retrouve dans les huitres mangeables sont très dures et pourraient vous briser certaines dents. De plus, il est préférable de ne pas avaler l’objet. Enlevez-le immédiatement de votre bouche. S’il présente une apparence ronde, lisse et brillante, apportez-le à un bijoutier pour qu’il l’examine. Certaines entreprises vendent des huitres perlières qui peuvent être expédiées directement à votre domicile. En général, ces sociétés garantissent que vous obtiendriez une huitre avec une perle à l’intérieur.

english_section_name: Finding a Pearl While Eating or Buying Oysters

summary: Visitez une région qui abrite des perles naturelles. Payez les frais. Utilisez un drapeau qui indique la présence d’un plongeur. Plongez à la recherche de perles. Ouvrez les moules. Respectez les règlementations de votre localité.

document: En France, la rivière de la Vologne dans les Vosges était autrefois célèbre pour ses perles d’eau douce. Si vous préférez les perles d’eau de mer, la meilleure option serait d’aller à Hawaii. Vous avez également la possibilité de trouver des moules qui produisent des perles dans d’autres régions du pays. Dans la plupart des régions, vous devez payer un montant pour avoir une autorisation. Le cout varie selon votre statut de résident (permanent ou non). Vous avez également la possibilité d’obtenir une licence pour un prix en gros. Lorsque vous êtes dans l’eau, vous devez généralement utiliser les pavillons de plongée. Le drapeau indiquera la présence d’une personne sous l’eau. Par exemple, dans certaines régions, la loi stipule que les bateaux doivent être à plus de 15 mètres du drapeau et ne doivent pas faire de vagues à moins de 60 mètres. Le seul bateau pouvant se trouver dans un rayon de 15 m est celui qui a été utilisé par le plongeur. Comme dans le cas d’une excursion guidée, vous devrez probablement prendre un bateau pour vous rendre sur le site de plongée, surtout si vous envisagez de plonger à la recherche de perles d’eau salée. Toutefois, beaucoup de moules d’eau douce peuvent être trouvées dans les lits de cours d’eau. Ainsi, lorsque vous partirez à la recherche de perles d’eau douce, il vous suffira de traverser certaines zones de la rivière. Les moules sont difficiles à trouver, car elles utilisent le camouflage pour se mélanger au sable et aux sédiments au fond de l’eau.  Vérifiez la présence de moules dans des eaux peu profondes. En général, les zones sablonneuses représentent la meilleure option et peuvent être trouvées dans les rivières, les lacs et les ruisseaux. De nombreux pêcheurs se servent des échassiers pour patauger dans l’eau et ramasser des moules. Avant tout, vous devrez marcher vers le centre des eaux peu profondes et chercher des coquillages au fond de l’eau avec vos mains. Lorsque vous êtes dans un lac, vous pouvez utiliser des méthodes similaires pour localiser les moules, mais vous aurez peut-être besoin d’un équipement de plongée de base. Vous pouvez les voir sortir du sable au fond de l’eau, à condition qu’elle ne soit pas trouble. Servez-vous d’un couteau émoussé pour ouvrir l’huitre. Placez-la sur une surface dure (avec l’ouverture orientée vers le haut) avant d’insérer le couteau dans un côté, dans la fente (à la partie supérieure). Poussez le couteau à travers la fente, en le faisant glisser vers le bas. Après avoir terminé cette étape, vous pouvez l’ouvrir et chercher la perle. Polissez la perle avec du sel de table et un chiffon doux, légèrement humide. En général, les moules que vous collectez doivent avoir une taille spécifique. Par exemple, dans certaines régions, la loi définit la taille appropriée en fonction de chaque espèce.  Le moyen le plus simple de mesurer les moules consiste à utiliser un anneau dont la circonférence est identique à celle de la taille spécifique. Vous pouvez ensuite voir si la moule est capable de traverser l’anneau ou non. Dans le cas des espèces telles que potamilus alatus et megalonaias nervosa, les moules doivent avoir un diamètre de 10 cm. Les espèces telles que pleurobema pyriforme, quadrula quadrula, amblema plicata et elliptio crassidens doivent avoir un diamètre de 7 cm, tandis que celles comme fusconaia ebena et quadrula metanevra doivent avoir un diamètre de 6 cm.

english_section_name: Getting a Mussel-Diving Permit and Diving for Pearls


summary: Lancez Safari. Cliquez sur le menu déroulant « Moteur de recherche ».

document: Il s’agit de l’icône bleue en forme de compas. Il se trouve en haut de l’onglet Recherche et permet d’afficher un menu déroulant.

english_section_name: Safari on Desktop

summary: Ouvrez {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Google Chrome. Cliquez sur ⋮ à droite de Google.

document: L’icône de l’application ressemble à une sphère rouge, jaune, verte et bleue. Un menu apparaitra.

english_section_name: Chrome on Desktop


summary: Utilisez du peroxyde d'hydrogène plusieurs fois par semaine. Achetez un dentifrice blanchissant. Achetez des bandes de blanchiment dentaire. Achetez un kit de blanchiment contenant du peroxyde de carbamide. Effectuez un blanchissement dentaire chez le dentiste.

document: Le peroxyde d'hydrogène est un agent de blanchiment doux que l'on trouve souvent dans les trousses de premiers soins à domicile. Rincez-vous la bouche avec pendant 30 secondes.   Veillez à ne pas avaler du peroxyde d'hydrogène. Aussi, ne donnez pas ce produit chimique aux enfants. Ce traitement est efficace pour enlever les taches jaunâtres et réduire la prolifération bactérienne, mais vous ne devriez pas l'utiliser pendant plus de 4 semaines consécutives. Si vous avez des problèmes de sensibilité dentaire ou gingivale, assurez-vous d'acheter du dentifrice spécialement formulé pour les dents sensibles. Utilisez-le pendant 6 semaines.  L'utilisation prolongée d'une pâte dentifrice blanchissante peut éroder l'émail dentaire, exposant la dentine et augmentant le risque que les aliments colorés tachent les dents plus rapidement qu'auparavant. Appliquez-les sur les dents pendant au moins une semaine. Le résultat peut durer un an au maximum. Les couts de ces kits de blanchiment varient, et ces produits sont extrêmement efficaces. En plus d'éliminer les taches, ils peuvent même éclaircir la teinte naturelle des dents.  Évitez d'utiliser trop les kits de blanchiment, car une utilisation prolongée peut endommager l'émail dentaire. De plus, vous devriez consulter un dentiste avant de commencer ce traitement. En règle générale, cette procédure nécessite plusieurs sessions, et son cout peut atteindre jusqu'à 1 000 euros. Au cours de ces séances, le dentiste va enlever les taches et peut même rendre vos dents plus blanches.

english_section_name: Trying Chemical Treatments

summary: Achetez une brosse à dents rotative ou oscillante. Consultez votre dentiste pour un nettoyage professionnel. Consommez moins les boissons qui tachent les dents. Préparez une pâte à base de bicarbonate de soude.

document: Il a été démontré que ce type de brosse à dents est beaucoup plus efficace que les brosses habituelles pour enlever les taches. Cependant, ne l'utilisez pas plus de trois fois par jour, car cela pourrait endommager l'émail des dents. Pour enlever les taches, les dentistes utilisent des substances abrasives, des pointes dentaires, de la pâte d’abrasion et des poudres d'aéropolissage. Parfois, le jaunissement des dents peut être causé par le tartre dentaire, qui ne peut être enlevé efficacement qu'après un nettoyage et un détartrage en profondeur.  Pour protéger les dents et les gencives, les médecins recommandent d'effectuer un nettoyage dentaire tous les six mois. Les principaux responsables de ce problème sont le café, le thé, les jus, ainsi que les boissons gazeuses et sportives. Si vous décidez de boire l'une des boissons ci-dessus, utilisez dans ce cas une paille.   Si vous buvez ces boissons tous les jours, rincez-vous bien la bouche avec de l'eau, ou essayez de vous brosser les dents pendant environ 10 minutes après la consommation, sinon elles annuleront tous vos efforts pour blanchir vos dents. Vous devriez également arrêter de fumer, car cela peut causer des taches permanentes sur vos dents. Prenez deux cuillères à café de bicarbonate de soude et ajoutez-y beaucoup d'eau de sorte à obtenir une pâte. Trempez une brosse à dents ordinaire dans la pâte. Frottez-vous les dents avec en effectuant un mouvement circulaire, tout en portant une attention particulière aux surfaces intérieures.   Lorsque vous vous brossez les dents, trempez la brosse dans la pâte plusieurs fois. Brossez-vous les dents de cette façon au moins une fois par semaine (trois fois maximum), mais pas pendant plus de quatre semaines d'affilée. Si vous souffrez d'hypoplasie de l'émail, sachez qu'il est préférable d'éviter ce remède. Consultez votre dentiste avant de commencer à utiliser cette méthode. Pour améliorer l'effet blanchissant et obtenir de meilleurs résultats, remplacez l'eau par du jus de citron. Rincez-vous la bouche pour enlever les résidus acides, car ils pourraient également augmenter la sensibilité des dents.

english_section_name: Cleaning Yellow Teeth


summary: Sortez les étiquettes. Posez le cadeau dans la boite. Posez la boite à l’envers sur le papier.

document: Il est généralement mal vu de laisser les étiquettes sur les cadeaux que vous offrez, car la personne à laquelle vous les offrez n’a pas envie de savoir combien vous avez dépensé. Si vous ne pouvez pas décoller l’étiquette, trouvez un marqueur noir et gribouillez dessus. Il est beaucoup plus facile d’emballer un cadeau dans une boite. Vous pouvez acheter des boites pour cadeaux au même rayon que celui où vous avez trouvé le papier cadeau. Vous pouvez aussi utiliser une boite de récupération comme une boite à chaussures que vous avez déjà à la maison. Vous devriez aussi fermer le haut de la boite avec du ruban adhésif pour éviter qu’elle s’ouvre pendant l’emballage. Posez-la au milieu du papier avec le haut à l’envers. Installez-la environ au milieu entre le bord du papier déroulé et le rouleau de papier .

english_section_name: Measuring the Paper

summary: Faites-les tenir avec du ruban adhésif.

document: Prenez un bout de ruban adhésif. Collez-le sur le rabat supérieur par-dessus le rabat inférieur en posant le ruban adhésif au milieu du bord de la boite. Ce côté de la boite devrait maintenant être caché par le papier .

english_section_name: Wrapping a Box Shaped Present

summary: Installez une étiquette. Ajoutez des nœuds autocollants. Utilisez de fausses baies ou herbes. Accrochez des grelots aux rubans.

document: Une étiquette avec votre nom et celui du bénéficiaire du cadeau est toujours une petite touche personnelle appréciée. Vous pouvez utiliser des étiquettes vendues en magasin. Vous pouvez aussi fabriquer les vôtres en découpant du papier cartonné en forme d’étiquette, en le couvrant de papier de décoration et en écrivant un message personnel dessus au crayon ou au stylo . Si vous voulez gagner du temps, vous pouvez plutôt choisir des nœuds autocollants. Vous pouvez en acheter dans n’importe quelle grande surface. Les nœuds vont présenter une face autocollante en bas que vous appuyez contre la boite pour le faire tenir. Vous pouvez acheter de fausses baies ou de fausses herbes dans des magasins de produits d’arts plastiques. Collez-les ensuite à la boite pour obtenir un cadeau amusant et décoratif. Cela fonctionne bien pour les vacances de Noël, car les baies rouges et le houx sont des décorations traditionnelles de cette période de l’année . Si vous voulez installer un ruban, ajoutez-y quelques grelots. Faites-les tenir avec de la ficelle sur le ruban avant de l’enrouler autour du cadeau pour lui donner plus de charme. C’est une excellente idée au moment des fêtes .

english_section_name: Adding Embellishments

summary: Posez l’objet au centre du papier.

document: Posez le papier sur une surface plate. Mettez-le plus ou moins au centre de la feuille .

english_section_name: Wrapping a Cylinder Shaped Gift


summary: Trouvez un terrain de jeu adapté. Assimilez les règles de base du paintball. Quittez le jeu quand vous êtes touché. Visez correctement. Bougez en permanence. Communiquez avec les autres membres de votre équipe. Soyez attentif. Soyez furtif. Économisez vos munitions.

document: Les terrains de paintball sont très grands et dotés de multiples configurations. Ils sont composés de zones couvertes et d'espaces en plein air. Généralement, un terrain de paintball comprend des bunkers, des tables, des tonneaux, des piles de pneus et d'autres parties couvertes sur l'ensemble du terrain. Vous avez la possibilité de jouer sur une propriété privée ou créer votre propre aire de jeu si vous avez un terrain disponible. Il est cependant conseillé aux débutants de jouer dans une vraie arène avant d'essayer ce genre de choses. Sur le terrain de paintball, vous pouvez choisir différents types de jeu. Il y a toutefois des règles de base communes à chacun d'entre eux. Par exemple, le paintball se déroule souvent entre deux équipes ayant chacun un temps de jeu limité. La fin du jeu est affichée sur un mur visible de tous ou signalée par une sonnerie et un compte à rebours. Chaque équipe doit s'efforcer de toucher le maximum de joueurs de l'équipe adverse. Le paintball est décliné en différentes versions et certaines sont listées dans la section suivante .  Portez toujours votre masque. Le terrain de paintball comprend une zone protégée où vous avez la possibilité de discuter avec les autres joueurs et d'enlever votre masque. Il comprend également une zone de jeux où vous devez porter en permanence votre équipement de sécurité. Quand vous entrez dans la zone de jeux, vous devez déverrouiller le verrou de pontet. Le jeu commence quand chaque joueur a actionné son lanceur. Ce n'est qu'après que vous pouvez vous lancer et attaquer les joueurs de l'équipe adverse. Quand une bille de peinture touche un joueur et éclate, celui-ci a perdu et doit quitter le terrain de jeu. Les joueurs lèvent leurs mains pour indiquer qu'ils ont été touchés et pour ne plus être pris pour cibles. Si une bille touche un joueur sans laisser de traces, celui-ci est libre de continuer le jeu. Il revient aux joueurs de signaler le fait qu'ils ont été touchés. Le paintball est beaucoup plus amusant quand chacun joue conformément aux règles : si vous êtes touché, vous quittez le terrain. Les billes de peinture sont lourdes et plus lentes que les balles classiques. Elles perdent une bonne partie de leur puissance même sur de très courtes distances. Lorsque vous tirez, vous devez prendre en compte ce paramètre. Visez légèrement au-dessus de votre adversaire et devant les cibles mouvantes.  Visez à hauteur du cou pour être sûr de toucher votre cible et éviter que les éclats de billes n'aillent trop loin. Si votre cible est mouvante, veuillez envoyer la bille devant elle à l'endroit où elle se déplace pour la toucher. Imaginez aussi que son cou est beaucoup plus grand, presque aussi grand que sa poitrine, car c'est à cet endroit que la bille va éclater. Ne visez ni la tête ni le visage. En plus d'être dangereux et antisportifs, ces tirs ne sont pas comptabilisés. Certains joueurs tirent à plusieurs reprises. Or, les billes de peinture sont chargées plus rapidement qu'il n'y parait et elles ne sont pas gratuites. Essayez donc de tirer de courtes rafales plutôt que de repeindre tout le terrain. Quand vous êtes sur le terrain, que ce soit en intérieur ou en plein air, vous devez bouger en permanence. Ne vous contentez pas d'errer sans but. Repérez un endroit où vous pourrez vous mettre à couvert le plus vite possible. En même temps, vous devez savoir à quel moment rester à couvert et caché. Ne courez pas n'importe où comme un poulet sans tête. Attendez que vos adversaires fassent des erreurs et révèlent leur cachette. La communication est essentielle dans les jeux d'équipe. Coordonnez vos attaques, vos déplacements et votre stratégie avant de vous lancer. Écoutez chacun de vos partenaires sur le terrain.  Réunissez-vous avec les autres membres de votre équipe avant d'aller sur le terrain. Choisissez un chef et concertez-vous sur les signaux manuels ou vocaux à utiliser. Si le chef vous crie par exemple « Duck duck goose en vue ! », vous saurez tous ce que ça voudra dire. Crier révèlera votre position à vos adversaires. Il vaut donc mieux utiliser des signaux manuels et des gestes pour communiquer avec les autres . Le paintball se déroule à une vitesse impressionnante et vous devrez prendre des décisions rapides au risque d'être éliminé. Restez silencieux et écoutez le bruissement des feuilles dans les arbres, le crissement des pierres et les échos sur le ciment. Respirez par le nez, car la plupart des masques s'embuent si vous respirez par la bouche. Restez accroupi, respirez doucement et soyez attentif à ce qui vous entoure. Soyez prudent, mais n'oubliez pas de vous amuser. Le paintball est bien plus que courir partout, aller d'une cachette à une autre et craindre les tirs d'adversaires. Gardez votre calme ! Savoir marcher lentement fera de vous un meilleur joueur de paintball. Le jeu ne doit pas se résumer à courir partout ou à traquer tout ce qui bouge comme Terminator.  Essayez de vous déplacer rapidement, mais à couvert avec les genoux pliés et la tête basse. Vous devez vous faire le plus discret possible pour ne pas être touché. Lorsque vous trouvez une cachette, restez silencieux. Gardez la tête basse et n'observez autour de vous que pour trouver une cible. Reprenez votre position, soyez prêt à tirer et appuyer sur la gâchette. Visez calmement et soyez plus malin que vos adversaires. Il est très facile d'épuiser ses munitions sur le terrain, ce qui rend le paintball un peu moins amusant. Vous pouvez avoir beaucoup de billes en fonction de votre hopper, cependant, il vaut toujours mieux économiser ses munitions et ne tirer que si vous en avez réellement l'occasion.  Ne tirez pas au moindre bruit. Attendez d'avoir un adversaire dans votre viseur et d'être suffisamment proche pour le toucher. De temps en temps, vous devrez courir et tirer en même temps. Si vous savez comment vous déplacer, vous serez plus à l'aise sur le terrain. Entrainez-vous donc à vous déplacer et à tenir votre lanceur à une hauteur stable.

english_section_name: Playing Paintball

summary: Jouez au CTF (Capture the Flag). Jouez au match à mort. Jouez à l'assaut du fort. Jouez au FFA (Free for all). Jouez suivant les règles locales.

document: Dans cette version du jeu, deux équipes s'affrontent pour dérober le drapeau adverse et le ramener dans leur propre camp. Si vous êtes touché, vous êtes éliminé comme dans les parties classiques. Si l'une des équipes voit tous ses joueurs éliminés, l'autre équipe est libre d'aller chercher le drapeau. La plupart du temps, cette version se joue pendant un temps défini à l'avance par les deux équipes. Même si vous avez touché tous vos adversaires, vous devez aller dans le camp adverse pour chercher le drapeau et le ramener dans votre camp. Cette version du paintball nécessite un travail d'équipe et une bonne vitesse tactique. Cette version est plus réaliste : deux équipes s'affrontent pour éliminer les joueurs de l'équipe adverse. Le jeu s'arrête lorsque tous les joueurs d'une équipe sont touchés ou lorsque le temps est écoulé. Dans cette version, l'une des équipes, dont les membres n'ont qu'une vie, doit défendre un fort des assauts adverses dans un délai relativement court. Les attaquants ont une vie illimitée et peuvent essuyer la peinture, retourner à leur base et réattaquer. Le jeu s'arrête lorsque les assaillants pénètrent le fort ou lorsque le temps est écoulé. Le principe est similaire à celui du match à mort à la seule différence qu'il n'y a aucune équipe. Tout le monde affronte tout le monde et le jeu s'arrête quand il ne reste plus qu'un seul joueur. Il est courant que certains joueurs forment une alliance en cours de partie, cependant ce genre de collaboration est toujours voué à l'échec. Cette version est l'une des plus amusantes. Tous les sites de paintball ont des règles strictes devant tout le temps être respectées pour votre sécurité et celle des autres. Par exemple, la plupart d'entre eux imposent la règle des trois mètres. Si vous êtes à moins de trois mètres d'un autre joueur, vous ne devez pas tirer en raison du danger que représente cette proximité. Certains sites donnent des points de bonus en fonction des compétences tactiques ou jeux des joueurs. S'il existe d'innombrables règles et variantes du jeu, le principe reste généralement le même.

english_section_name: Playing Different Games

summary: Louez votre équipement. Munissez-vous d'un lanceur de paintball. Achetez de la peinture. Exercez-vous avec votre lanceur. Portez un masque de protection. Portez d'autres équipements de sécurité.

document: De quoi aurez-vous besoin pour jouer au paintball ? Dans certains endroits, la réponse est : rien. Plutôt qu'acheter tout un tas d'attirails, vous pouvez d'abord louer votre équipement et voir si vous aimez le jeu. Ce n'est que lorsque vous serez prête que vous pourrez envisager la possibilité d'acheter vos propres affaires.  Au centre ou au terrain de paintball, les responsables vous donneront tout ce dont vous aurez besoin : un gilet pare-balle, un masque et un hopper. Le hopper est à la fois le réservoir où sont stockés les billes de peinture et l'appareil qui charge le lanceur ou le fusil. Sur le terrain où se déroule la partie, vous aurez également droit à un lanceur de paintball. Le hopper est fixé au lanceur qui est lui-même équipé d'un verrou de pontet et d'une détente. C'est tout ce qu'il vous faut pour commencer à jouer. Les lanceurs de paintball fonctionnent à l'air comprimé et tirent à haute vitesse des balles de peinture de la taille d'une bille. Un lanceur de paintball pour débutant coute généralement entre 100 et 150 euros tandis que les modèles haut de gamme dépassent souvent les 700 euros.  Le Tippmann A5 est l'arme conseillée aux débutants et novices. Si vous voulez un autre lanceur, vous pouvez essayer un Kingman Spyder, comme le Spyder Pilot ou le Spyder Sonix. Ces armes sont souvent recommandées aux débutants en raison de leur efficacité et de leur prix abordable. Prenez le temps de vous habituer à votre lanceur si vous en achetez un. Apprenez à le nettoyer et à l'entretenir pour améliorer sa précision sur le terrain. Les billes de paintball sont des capsules de gélatine contenant une peinture non toxique, biodégradable et hydrosoluble. Dans les parties individuelles, chaque joueur utilise une couleur différente dans ses billes. Dans les parties collectives, la couleur est la même pour chaque membre d'une même équipe. Il est ainsi plus facile d'identifier le joueur ou l'équipe ayant gagné la partie. Le plus souvent, la peinture est achetée directement aux responsables de l'arène de jeu. Si vous voulez jouer ailleurs, vous avez toutefois la possibilité d'acheter des billes de peinture dans la plupart des magasins d'articles sportifs. Si vous avez votre propre lanceur de paintball, vous devez absolument vous familiariser avec son fonctionnement et sa portée. Trouvez un endroit adapté et tirez à différentes reprises pour voir comment viser et à quelle vitesse sont expédiées les billes. Entrainez-vous à recharger votre lanceur et à vous déplacer avec en toute sécurité.  Assurez-vous que le verrou de pontet est déverrouillé. Ça peut paraitre stupide, mais même les grands joueurs oublient parfois ce détail. Assurez-vous donc qu'il est déverrouillé au moment de vous rendre sur le champ de bataille. Si votre lanceur se bloque, criez bloqué ! aussi fort que vous le pouvez, car si vous ne le dites pas et que vous restez sur le terrain, vous allez vous faire tirer dessus. Ne tenez pas votre lanceur à l'envers ! Vous risquez de bloquer votre arme et de perdre toutes vos billes de peinture. Tenez votre lanceur à deux mains. Une main sera sur le côté et non pas sur la détente. L'autre sera sur la crosse devant la détente, mais légèrement en retrait de l'endroit où sortent les billes de peinture. Sur tous les terrains de paintball, un masque adapté et une paire de lunettes sont requis. Vous ne serez pas autorisé à jouer sans un masque. Si vous n'en avez pas, vous aurez toujours la possibilité d'en louer avec d'autres équipements de sécurité même si les joueurs choisissent souvent d'acheter leur propre matériel. Les masques de paintball ont tendance à s'embuer, ce qui réduit la visibilité sur le terrain. Certains joueurs investiront donc dans un masque adapté qui facilite la respiration et qui réduit les risques de voir apparaitre de la buée sur la visière. Quand une bille de paintball vous touche, elle laisse un petit bleu sur votre peau. Vous ne risquez pas de vous faire très mal, mais il y a des chances que vous ressentiez le choc. Si seuls le masque et le gilet pare-balles sont obligatoires, il n'y a pas de mal à porter une protection supplémentaire.  Portez des gants épais durant les parties. L'impact d'une bille peut faire très mal si le projectile touche les articulations des doigts ou la paume. Le gilet et le pantalon ne sont en revanche pas indispensables . Portez des vêtements épais, un haut à manches longues et un pantalon, chaque fois que vous jouez au paintball. La plupart des terrains de paintball sont boueux ou pleins de ronces et vous avez tout intérêt à porter des vêtements qui vous protègent. Les hommes ont la possibilité de s'équiper d'une coquille de protection même si certains pantalons de paintball disposent d'une couche de tissu épais au niveau de l'entrejambe pour une sécurité maximum.

english_section_name: Getting the Right Gear


summary: Voyez si votre amour vous nuit. Dites-vous que le personnage n'est pas réel. Reconnaissez les stéréotypes. Coupez tous les ponts.

document: Il n'y a aucun problème à ce que vous rêviez ou fantasmiez, mais cela ne devrait pas prendre le contrôle de votre vie. Si vous vous rendez compte que vous commencez à vouloir éviter toute véritable relation ou situation sociale, votre amour a donc un impact négatif sur vous . Si vous n'arrivez pas à arrêter de fantasmer tout seul, pensez à essayer des antidépresseurs ou une thérapie. Abordez la question avec un docteur si vous vous inquiétez de votre capacité à fonctionner. Le fait est que vous êtes tombé amoureux d'une personne qui n'existe pas. Veillez à ce que cela soit clair dans votre tête, même si cela implique que vous vous le répétiez à plusieurs reprises .  Essayez de déterminer les côtés négatifs ou les défauts de votre personnage. S'il n'en a aucun, cela est un défaut en soi. Personne n'est parfait et vous ne seriez de toute façon pas à l'aise avec un homme qui n'a aucun défaut . Il est parfois utile que ce soit d'autres personnes qui vous disent ces choses pour qu'elles paraissent plus réelles. Parlez de vos désirs avec vos amis afin de sortir de cet univers fictif. Ces derniers vous aideront à déterminer ce qui n'est pas réel et ce qui l'est. Plusieurs personnages, surtout en fiction visuelle, décrivent des stéréotypes d'autres personnes. Pour vous libérer de votre personnage, dites-vous qu'il s'agit juste d'une reproduction de la réalité. Dans la vraie vie, personne n'est aussi simple, spirituel, parfait ou aussi romantique (ou quoi que ce soit d'autre) que le personnage de votre fiction. Cette phase est tout aussi primordiale lorsqu'on prend en compte la façon dont vous réagissez par rapport aux personnages que vous n'appréciez pas. Certaines personnes sont décrites d'une façon spéciale pour susciter une réaction de votre part. Par exemple, les enseignants sont désignés comme de vieux grincheux qui veulent que les élèves échouent. Bien qu'il existe véritablement des gens comme ça, cette description ne représente pas vraiment les enseignements, et cela ne devrait pas affecter la façon dont vous interagissez avec eux dans la vraie vie, surtout lorsqu'il s'agit d'enseignants amicaux et jeunes . C'est aussi un bon conseil pour ce qui est de mettre fin aux relations dans la vraie vie. Si vous souhaitez arrêter de penser à une personne, sortez-la de votre vie. Cela vous donnera l'occasion de grandir et d'apprendre à vivre sans elle . Évitez tout livre, série ou activité qui a un rapport avec le personnage. Cela implique aussi d'éviter les sites qui traitent de cet univers de fiction. Vous n'aimeriez pas tomber sur un ex sur Facebook et pour cela, ne vous donnez pas une occasion similaire dans ce cas.

english_section_name: Breaking the Spell

summary: Gardez en tête qu'il est normal d'avoir du chagrin. Libérez-vous. Trouvez des moyens de vous souvenir de votre personnage. Continuez à lire le livre ou à regarder la série. Souvenez-vous que son destin ne lui appartient pas.

document: Vous avez permis à ce personnage de faire partie de votre vie, surtout s'il est impliqué dans un livre ou une série que vous avez lus ou regardés longtemps. Il est normal d'avoir un sentiment de perte . Pour les jeunes adultes et les adolescents qui n'ont encore jamais vécu la mort, l'univers de la fiction est un bon moyen de commencer à penser à cela et à en discuter. Pensez à partager ce que vous ressentez avec d'autres personnes. Cela peut aussi vous aider à commencer à discuter de vos problèmes importants de la vraie vie . Si votre personnage principal s'est fait tuer ou est sorti du scénario, il est possible que vous soyez en colère. Parlez-en aux autres. Vous aurez des sentiments très intenses et il est parfois mieux de les laisser sortir . Faites attention aux spoilers en ce qui concerne des émissions, séries ou livres célèbres. À l'ère moderne, les gens ne vivent pas toujours les mêmes expériences, ce qui implique que certaines personnes verront les choses d'une manière différente. Si vous faites par exemple un tweet, restez vague en disant quelque chose comme J'ai du mal à en croire mes yeux, au lieu de dire Pourquoi ont-ils tué mon personnage préféré ? Gardez les détails pour ceux qui sont au même diapason que vous . Pensez à ce qui l'a rendu si important dans le scénario, et ce qui vous a amené à craquer pour lui. Parlez de lui avec des amis et dites-leur en quoi sa mort vous a frustré ainsi que ce que vous avez apprécié le plus chez lui .  Visualisez ou lisez à nouveau les parties de la série ou du livre où votre amoureux fictif apparait. L'avantage des univers fictifs, c'est qu'on peut toujours retourner en arrière. Cherchez d'autres moyens de ne pas oublier votre personnage. Vous pouvez écrire votre propre roman de fiction ou dessiner votre personnage afin de pouvoir le revoir. Une bonne œuvre de fiction s'occupera de ce qui se passe après la mort du personnage. Après qu'il meure, continuez à lire l'œuvre ou à suivre la série afin de voir comment les autres personnages ont réagi. Cela peut vous aider à admettre ce qui s'est passé . Vous pouvez aussi vous éloigner un moment du livre ou de la série. Si ce qui s'est passé vous a vraiment touché, vous devrez vous éloigner pendant un temps de cet univers fictif afin d'avoir la certitude que cela n'a pas un gros impact sur votre vie. Vous devez savoir que c'est quelqu'un d'autre qui contrôle le sort de votre personnage. Le plus dur aspect concernant les personnages de fiction, c'est que leur histoire finit toujours à un certain moment. Toutes leurs actions sont gouvernées par l'imagination d'une autre personne. Cela veut dire que cette dernière contrôle tout ce qui se passe. Même si le personnage ne meurt pas, la série ou le livre ne sera pas éternel .

english_section_name: Coping with Despair Over the Loss of a Character

summary: Sachez que vous n'êtes pas seul. Parlez-en avec vos amis. Laissez-vous aller au rêve. Rédigez une histoire fictive. Montrez votre travail à d'autres personnes.

document: Vous n'êtes pas le seul à tomber amoureux d'un personnage de fiction. En fait, vous n'êtes probablement pas le seul à avoir le béguin pour ce personnage-là. Même sans tomber amoureux, plusieurs personnes peuvent copier les caractéristiques verbales et émotionnelles de leur personnage de fiction. Les sentiments d'amour constituent simplement un moyen par lequel un personnage de fiction peut avoir un impact sur notre vie . Il est probable que vous ne soyez pas le seul parmi vos amis à avoir le béguin pour un personnage de fiction. Même si vous ne regardez pas la même série ou ne lisez pas le même bouquin, ils comprendront ce que vous ressentez . L'imagination, qui est de créer un monde irréel autour de votre amour, est une réaction normale par rapport à une affection limitée. Votre limite à vous, c'est que l'objet de votre désir est fictif . Votre imagination peut se manifester sous plusieurs formes. Vous pourriez vous imaginer en train de vous marier et vivre avec votre personnage ou avoir une relation physique avec lui. Une imagination plus poussée penserait même à la façon dont la relation pourrait finir, que ce soit par combat, divorce ou mort. Rien n'est impossible avec l'imagination. Si vous souhaitez exprimer votre amour pour un personnage de fiction, un moyen serait d'explorer ces sentiments par l'écrit. Inventez une histoire qui implique votre béguin et mettez en place un scénario au cours duquel vous vous rencontrez enfin tous les deux .  Donnez libre cours à votre imagination. Si vous êtes amoureux du personnage, pensez à ce qu'il fait et qui vous plait et décrivez cela. Incluez-vous dans l'histoire et mettez en place un scénario au cours duquel vous êtes ensemble. Si vous êtes plus du genre visuel, essayez donc de dessiner votre personnage. Un travail visuel peut être aussi imaginatif que celui écrit. Publiez votre histoire sur un site Internet de passionnés d'œuvre de fiction. Vous pouvez trouver des sites qui satisfont à toutes les exigences ou qui conviennent à un public particulier. Cela vous donnera aussi l'occasion de commenter l'histoire d'autres personnes .  Si vous êtes un personnage de votre propre histoire, n'oubliez pas d'éviter de mettre des informations personnelles. Il ne faut pas qu'un lecteur puisse vous retrouver grâce à des données privées que vous auriez mises en ligne. Certaines personnes sont arrivées à se faire beaucoup d'argent grâce à leur histoire. Celles-là sont les exceptions et pour cela, même si vous vous publiez votre œuvre en ligne, ne soyez pas surpris que ce soit seulement quelques rares personnes qui la lisent .

english_section_name: Sharing Your Love with Others


summary: Trouvez l'adresse de votre maire. Rassemblez le matériel dont vous aurez besoin pour écrire. Remplissez l'enveloppe. Ajoutez l'adresse de votre maire.

document: Regardez dans l'annuaire ou allez sur le site web de votre ville. Vous pouvez aussi faire une recherche pour savoir s'il existe un service précis qui s'occupe de votre problème. Pensez à écrire une lettre distincte à ce service aussi . Vous aurez besoin d'un papier à lettres propre et de quoi écrire ou d'un ordinateur et d'une imprimante. Si vous utilisez un ordinateur, ouvrez un programme de traitement de texte. Incluez l'adresse de l'expéditeur. Écrivez au dos de l'enveloppe :   votre nom votre adresse votre commune et votre code postal Écrivez en bas à droite de l'enveloppe :   monsieur ou madame le maire, M. Dupont ville de (votre ville) l'adresse la commune et le code postal

english_section_name: Addressing the Letter

summary: Adressez-vous à votre maire : Présentez-vous dans le premier paragraphe. Décrivez votre problème. Dites-lui ce que la situation vous inspire. Proposez des solutions. Demandez-lui de l'aide. Remerciez-le ou la. Signez la lettre.

document: À l'attention de Monsieur ou Madame le Maire . Pour le reste de la lettre, vous devrez utiliser un langage courant et respectueux. N'essayez pas d'être trop formel . Utilisez trois à cinq phrases en lui disant en quoi le problème que vous abordez vous concerne . Par exemple : « en tant que citoyen, employé, membre de la ville, l'entreprise, l'organisation ». Faites une introduction concise. Ne donnez pas de détails non pertinents à votre propos. Concentrez-vous plutôt sur votre problème. Vous devrez donner des détails précis. N'ayez pas peur d'utiliser des tirets pour énumérer les faits. Par exemple : « j'ai constaté que... » N'évoquez qu'un problème dans votre lettre. Si vous en avez plusieurs, écrivez une lettre distincte pour chaque problème . Encore une fois, soyez concis, mais assurez-vous de vous relier au fait. Par exemple : « je suis révolté par la décision de... » Évitez de vous contenter de vous plaindre . Montrez-lui que vous avez fait des recherches. Vous pouvez donner des exemples de situations similaires dans d'autres villes et de solutions efficaces. Soyez honnête avec lui et ne pensez pas que vous devez le flatter. Soyez plutôt direct à propos des changements que vous espérez voir . Par exemple : « comme vous êtes maire de notre belle ville, je vous demande de réfléchir à d'autres solutions ». Assurez-vous que votre lettre fait moins d'une page. Vous devez rester bref pour vous assurer qu'elle soit entièrement lue. Dans l'idéal, elle doit faire 3 à 5 paragraphes . Assurez-vous de remercier le maire par avance. Comme votre lettre doit être brève, dites-lui que vous restez à sa disposition s'il (ou elle) a besoin d'informations complémentaires . Par exemple : « je vous remercie de votre attention concernant ce problème important ». Terminez-la par des salutations et n'oubliez pas de signer. Ajoutez votre adresse directement en haut à gauche de la lettre afin que votre maire soit sûr que vous résidez dans sa commune .

english_section_name: Writing the Letter

summary: Relisez-la. Apportez des corrections. Imprimez-la. Prenez un timbre ou achetez-en un. Postez votre lettre.

document: Cherchez des fautes d'orthographe et de syntaxe. La faire lire par quelqu'un d'autre est aussi utile. Corrigez les erreurs, puis relisez la lettre une nouvelle fois. Vous tomberez peut-être sur d'autres erreurs en la relisant plus tard. Pour être sûr qu'elle ait l'air la plus professionnelle possible, n'utilisez que de l'encre noire et utilisez une police lisible comme Times New Roman, taille 12. Collez-le dans le coin supérieur droit de l'enveloppe. Assurez-vous de suffisamment l'affranchir, sinon elle vous sera retournée. Après l'avoir envoyée, vous devriez recevoir une réponse de votre maire ou de son bureau. Si vous n'avez pas de nouvelles après plusieurs semaines, appelez la mairie afin d'être sûr qu'ils l'ont reçue.

english_section_name: Finalizing the Letter


summary: Appliquez des autobronzants ou des colorants liquides. Camouflez les taches avec du maquillage. Utilisez des corticostéroïdes pour réduire l'inflammation. Essayez les pommades à base de tacrolimus ou de pimécrolimus. Envisagez la photothérapie sous surveillance médicale. Effectuez une micropigmentation pour restaurer la couleur perdue. Envisagez la dépigmentation si 50 % de votre peau est affectée.

document: De tels produits peuvent repigmenter la peau temporairement, avec des résultats pouvant durer plusieurs jours à une semaine. Ces deux options sont lavables, alors ne vous inquiétez pas.   Choisissez un produit autobronzant qui contient de la dihydroxyacétone (DHA). Il s'agit d'un type de sucre qui donne un bronzage jaunâtre ou brunâtre à la peau sans l'endommager. Si votre peau est endommagée, d'autres imperfections peuvent apparaitre. Le maquillage est parfait pour obtenir des résultats temporaires. Cependant, vous devrez choisir un maquillage spécial qui dissimule la peau mieux que les produits ordinaires que l'on trouve dans les grands magasins. Appliquez le produit en plusieurs couches fines jusqu'à ce que la tache ne soit plus visible. Ensuite, mettez un peu de poudre pour une meilleure adhérence.   Vous pouvez vous procurer ces produits sur Internet ou auprès de votre dermatologue, et ce sans ordonnance. Choisissez des produits hydrofuges. Plus tôt vous les utiliserez, plus ils seront efficaces. Le médecin va vous prescrire une crème que vous pourrez appliquer sur les zones dépigmentées. Au fil du temps, elle va réduire l'inflammation et aidera la peau à reprendre ses couleurs naturelles. Les corticostéroïdes restaurent non seulement la pigmentation de la peau, mais limitent aussi la propagation des plaques.   Les crèmes à base de corticostéroïdes aident généralement à traiter les petites taches. Les femmes enceintes ne devraient pas les utiliser. Les effets secondaires sont les suivants : amincissement de la peau, formation de stries de couleur, acné, croissance pileuse ou veines visibles. Il faudra probablement des mois pour remarquer des résultats, alors ne perdez pas espoir ! Continuez à utiliser la crème, sauf si le médecin vous recommande un autre plan de traitement. Ces onguents sont également des inhibiteurs topiques de la calcineurine, et ils sont utilisés dans le traitement d'autres affections cutanées comme l'exéma. Ils aident à redonner de la couleur aux taches cutanées, par exemple si la maladie affecte le cou et le visage.   Ils comportent certains effets secondaires, notamment des rougeurs, une irritation et une sensibilité à la lumière. Certes, ils présentent moins d'effets indésirables que les produits à base de corticostéroïdes, mais ils peuvent causer un cancer de la peau ou un lymphome. Discutez-en donc avec votre médecin pour savoir si les inhibiteurs topiques de la calcineurine sont le traitement qui vous convient. Les lits de bronzage et les lampes solaires peuvent aggraver le vitiligo, mais le médecin peut recourir à la luminothérapie pour restaurer la couleur des zones dépigmentées. Il vous donnera du psoralène, une substance activant la pigmentation de la peau pour la rendre plus sensible à la lumière. Ensuite, il va l'exposer aux rayons UVA et UVB d'une ampoule spéciale pour tenter de l'obscurcir.   Le psoralène est administré par voie orale ou par immersion dans un bain. La luminothérapie peut accroitre le risque de cancer de la peau. La procédure doit généralement être répétée trois fois par jour pendant six à douze mois. C'est une technique de tatouage spécialisée qui permet de restaurer la pigmentation. Elle consiste à implanter un pigment dans les taches blanches pour essayer d'obtenir une couleur qui correspond davantage au teint naturel de la peau.  La micropigmentation convient particulièrement aux personnes ayant la peau claire et qui ont juste besoin de traiter des imperfections mineures. Bien que généralement sans danger pour les personnes atteintes de vitiligo, ce traitement peut quand même causer l'apparition de plus de taches sur la peau. La dépigmentation consiste à éclaircir les zones de la peau plus foncées pour obtenir un teint plus uniforme. Elle est souvent utilisée dans les cas les plus graves de vitiligo. Il suffira d'appliquer une crème dépigmentante sur la peau pour l'éclaircir. Il faudra probablement passer la crème 2 fois par jour pendant 9 mois.  Votre médecin peut vous suggérer ce traitement, qui est permanent. Attendez-vous à avoir une peau sensible à la lumière du soleil et à des effets indésirables (rougeurs, enflure, démangeaisons et sècheresse).

english_section_name: Treating Your Patches

summary: Utilisez une crème solaire tous les jours. Portez des vêtements plus épais. Évitez les lits et des lampes de bronzage. Évitez les tatouages. Limitez la propagation des taches en prenant du ginko biloba. Évitez les herbes qui contiennent des stimulants immunitaires. Prenez une multivitamine si votre médecin l'approuve. Évitez de manger des fruits qui contiennent des agents dépigmentants. Évitez les matières qui provoquent une dépigmentation de la peau. Éloignez-vous des produits qui éclaircissent la peau.

document: Avant de sortir, assurez-vous d'appliquer le produit au moins 15 minutes afin de vous protéger contre le soleil. Les coups de soleil peuvent exacerber le vitiligo et endommager la peau. Optez pour une crème à large spectre avec un facteur de protection solaire de plus 30, de préférence une formule hydrofuge.   Si vous passez la journée à l'extérieur, appliquez de nouveau la crème solaire toutes les 2 heures, après vous être baigné ou après avoir transpiré. Vu que vous ne vous exposez pas trop au soleil, consultez un médecin avant de prendre un complément de vitamine D. Il existe également des vêtements dotés de facteur de protection solaire. Ils aident à protéger la peau et à limiter les dommages supplémentaires. Optez pour des couleurs plus foncées, des tissus plus épais et des vêtements qui assurent une plus grande couverture, pour vous protéger davantage du soleil.  Par exemple, vous pouvez porter un cardigan foncé et des jambières pour protéger la peau. Bien qu'il soit courant de penser que les lits et lampes de bronzage vont assombrir les plaques de peau pâles, la vérité est loin de cela. De telles sources lumineuses brulent ces parties claires et endommagent la peau, augmentant les chances de développer d'autres taches.  Si vous voulez bronzer, choisissez des crèmes de bronzage sans exposition au soleil ou un bronzage en aérosol. Souvent, quand une personne atteinte de vitiligo a une plaie sur la peau, il se produit quelque chose que l'on appelle phénomène de Koebner, et de nouvelles plaques apparaissent. En règle générale, les nouvelles taches restent visibles sur la peau pendant 10 à 14 jours après la lésion. Comme les tatouages blessent la peau, ils peuvent aggraver le problème. Cette plante peut empêcher la maladie de se propager davantage et éventuellement restaurer la pigmentation de la peau dans certains cas. Vous pouvez l'utiliser sous forme de gélules en complément.   Consultez toujours un médecin avant de prendre une vitamine ou un supplément. Vous pouvez trouver des extraits de ginko biloba dans la plupart des pharmacies ou sur Internet. Le vitiligo étant une maladie auto-immune, le système immunitaire s'attaque aux cellules saines. Les herbes qui renforcent les défenses immunitaires, telles que l'échinacée, l'astragale, l'hydraste du Canada et la spiruline, peuvent aggraver le vitiligo chez certaines personnes.  Si vous prenez des compléments alimentaires, dites-le au médecin et n'oubliez pas de le consulter avant de commencer ou d'arrêter de les utiliser. Dans certains cas, le vitiligo est associé à une carence en vitamines, ce qui peut aggraver cette dermatose. Des nutriments tels que la vitamine B12, le cuivre, l'acide folique, le zinc, la coenzyme Q10, la vitamine E et la vitamine C sont tous essentiels pour rester en bonne santé. Si vos niveaux sont faibles, il peut être utile de prendre une multivitamine pour les augmenter .  Discutez toujours avec votre médecin avant de prendre une nouvelle vitamine ou un nouveau complément. Les poires et les bluets ne constituent pas un bon choix pour les personnes atteintes de vitiligo, car ils aggravent la dépigmentation et les imperfections existantes sur la peau. Préférez d'autres fruits, comme la pomme et la banane. Vous devriez éviter tout produit à base d'antioxydants en caoutchouc, tel que les gants en latex. Les produits chimiques que l’on utilise couramment en photographie peuvent aussi provoquer une perte de pigmentation de la peau. Avant d'acheter une lotion ou un produit de maquillage, faites des recherches sur la marque pour être sûr qu'aucun agent dépigmentant n’entre dans sa composition. De tels produits peuvent lui faire perdre encore plus de pigment. Évitez d'utiliser quoi que ce soit qui contient de l'hydroquinone, un des ingrédients principalement utilisés dans les produits éclaircissants. Si vous avez le moindre doute sur un produit, faites une recherche en ligne avant de l'utiliser.

english_section_name: Limiting the Spread of Vitiligo


summary: Reconnaissez les signes d’une infection. Désinfectez la zone avec une compresse saline. Ne retirez pas le bijou et n’utilisez de crème antibactérienne. Essayez les remèdes naturels. En cas d’infection grave, consultez votre médecin.

document: La zone entourant un nouveau piercing est souvent rouge, sensible et (ou) gonflée pendant quelques semaines. Cependant, si ces symptômes durent plus de 3 semaines, il est possible qu’ils soient le signe d’une infection. De même, il est normal qu’un liquide jaune s’échappe du piercing pendant environ une semaine, cependant, si l’écoulement continue, vire au vert ou contient du sang , c’est probablement que le piercing est infecté .  Une croute trop épaisse autour des trous (ou de l’un des trous) du piercing, une douleur persistante ou au toucher, une sensibilité de la peau, un piercing visible au travers de la peau ou un mouvement ou un relâchement du piercing pourraient aussi être des signes d’infection. Si vous remarquez l’un de ces symptômes, consultez un médecin. Une compresse saline est une autre façon de laver et de désinfecter la zone du piercing, tout en combattant la douleur et les irritations de l’infection. Dissolvez un quart de cuillère à café de sel dans une tasse d’eau chaude, mais pas brulante. Imbibez un morceau de coton ou de gaze de cette solution. Puis, allongez-vous sur le dos et appuyez doucement le coton sur votre nombril pendant 10 minutes .  Répétez le processus deux fois par jour, afin de tuer les bactéries et d’apaiser une éventuelle irritation. Séchez votre nombril avec un matériau jetable, comme de l’essuietout. Vous pourriez sinon utiliser une serviette propre ou un morceau de gaze. Si vous pouvez être tenté d’opter pour ces solutions, sachez qu’elles risquent en fait de prolonger la phase de cicatrisation. Retirer le piercing pourrait même entrainer d’autres complications. De la même façon, une crème antibactérienne risquerait d’emprisonner les bactéries dans la zone infectée . L’huile d’arbre à thé , l’aloe vera , le vinaigre blanc et la camomille en infusion  sont connus pour leurs propriétés antibactériennes. Si une solution saline est la méthode la plus recommandée pour désinfecter un piercing , les options précédemment citées pourraient être plus efficaces pour soulager une irritation ou les autres symptômes d’une infection . Le gel d’aloe vera soulagera un nombril irrité et pourrait même aider à prévenir les cicatrices. Vous pourrez vous en procurer en pharmacie. Les traitements maison pourraient ne pas suffire à vous débarrasser d’une infection tenace. Si votre infection dure plus d’une semaine, prenez rendez-vous chez le médecin . Si votre nombril est très gonflé, vous fait vraiment mal et (ou) saigne ou coule continuellement, consultez votre médecin dès que possible.

english_section_name: Treating an Infection

summary: Nettoyez votre piercing quotidiennement. Lavez le piercing chaque fois que vous vous douchez. Ne laissez pas de sécrétions corporelles entrer en contact avec le piercing. Évitez de vous baigner. Suivez les conseils de votre pierceur.

document: La meilleure façon d’accélérer le processus de cicatrisation est de nettoyer normalement la zone après le piercing. Ainsi, votre nombril vous fera souffrir moins longtemps et sera moins facilement irrité. Nettoyer normalement la zone devrait également suffire à éviter les irritations graves et les infections .  Après vous être lavé les mains au savon et à l’eau tiède , nettoyez les deux trous du piercing, ainsi que votre nombril, avec un coton-tige plongé dans une solution saline ou un savon antibactérien doux. Après l’avoir nettoyé, faites tourner doucement votre piercing environ 4 fois. Pour préparer votre propre solution saline, mélangez une demi-cuillère de sel dans une tasse d’eau tiède. Continuez à nettoyer votre piercing et la zone autour une à deux fois par jour, jusqu’à ce que la rougeur, le gonflement et les sécrétions qui accompagnent généralement un piercing au nombril s’estompent. Une fois que votre piercing a cicatrisé, il est important que vous continuiez tout de même à le nettoyer régulièrement. Il est généralement recommandé de prendre des douches au cours de la période de cicatrisation, car votre baignoire pourrait contenir des bactéries qui risqueront d’infecter votre piercing .  Ne lavez pas votre piercing avec un gant de toilette ou un loofa. Ceux-ci pourraient abriter des bactéries et tirer sur votre piercing ou l’irriter. Nettoyez les deux trous de votre piercing avec un savon doux. Nettoyez également votre nombril et la zone de son pourtour. Laissez l’eau de la douche rincer le savon. Les sécrétions corporelles sont une substance irritante et une source d’infection courante des piercings au nombril. Vous devrez donc éviter que vos sécrétions ou celles de quelqu’un d’autre entrent en contact avec votre piercing. Évitez tout contact avec la salive, la transpiration ou d’autres sécrétions . Lorsque vous transpirez, nettoyez votre piercing dès que vous le pouvez. Alors que votre piercing cicatrise ou s’il est infecté, évitez de vous baigner, que ce soit dans une piscine, un jacuzzi, dans la mer ou dans un lac. Même une piscine propre, bien entretenue et chimiquement traitée peut contenir des bactéries qui entraveront la cicatrisation de votre piercing ou viendront l’infecter . Après vous avoir fait votre piercing, le professionnel vous indiquera comment le soigner et favoriser sa cicatrisation. N’oubliez pas ces instructions, et au besoin, notez-les. Si vous remarquez des symptômes déplaisants ou que votre piercing est infecté, appelé le pierceur et demandez-lui comment soigner votre nombril.

english_section_name: Keeping Your Piercing Clean

summary: Évitez les sports de contact pendant deux semaines. Portez des hauts amples. Dormez sur le dos. Ne touchez pas votre piercing.

document: Au cours des premières semaines, votre piercing sera tout particulièrement sensible aux irritations. Lors de cette phase de cicatrisation, évitez les activités nécessitant un contact physique. Évitez également les exercices trop intenses, qui risqueraient de ralentir la cicatrisation du piercing .  Ne pratiquez pas de sport d’équipe, comme le foot ou le basket, jusqu’à ce que votre piercing se soit parfaitement cicatrisé. Évitez les activités nécessitant des étirements pendant deux semaines. Évitez par exemple l’escalade et le yoga. Un frottement même léger pourra suffire à irriter votre nombril. Alors que votre piercing cicatrise ou après une infection, portez des vêtements amples, qui ne frotteront pas et n’appuieront pas sur cette partie de votre corps . Il est important que vous évitiez d’irriter votre piercing en dormant. Si vous pouvez dormir sur le côté, il sera toujours préférable de dormir sur le dos. Surtout, ne dormez pas sur le ventre . En touchant inutilement votre nombril, vous risquerez d’irriter votre piercing et même de favoriser une infection. Évitez de jouer avec votre piercing ou de tirer dessus . Si vous devez ajuster le bijou ou toucher la zone pour une autre raison, commencez par vous laver les mains.

english_section_name: Minimizing Physical Irritation


summary: Apprenez-en le plus possible. Installez un aquarium permanent. Procurez-vous un couple de poissons.

document: Lorsque vous voulez essayer d'élever un animal, il est important d'en savoir le plus possible à propos de cette espèce. Faites des recherches pour savoir comment prendre soin et élever vos poissons combattants. Il existe d'excellents sites Internet et livres. Vous pouvez obtenir plus de 600 œufs en une seule couvée, ce qui signifie que vous pourriez vous retrouver avec plus de 500 poissons combattants dont vous devez prendre soin !  Êtes-vous intéressé par leurs caractéristiques génétiques, par l'élevage pour exposer vos poissons ou par la vente à une animalerie ? Vous aimez peut-être tout simplement les poissons combattants et vous voulez améliorer la pratique de votre passetemps. Si vous souhaitez élever des poissons combattants pour les exposer ou pour les vendre, vous allez devoir investir beaucoup de temps, d'espace et d'argent. À cause du cout élevé pour se lancer, il est très difficile de faire du profit en élevant des poissons combattants, c'est pourquoi vous ne devriez pas vous fixer sur cet objectif avant quelque temps. Lorsque vous êtes prêt à essayer d'accoupler vos poissons, vous devez en premier lieu vous préparer à en ramener un couple chez vous. Suivez des instructions que vous trouverez sur Internet pour préparer un aquarium pour poissons combattants. Assurez-vous de respecter le cycle de l'azote dans les deux aquariums où vous vous apprêtez à installer vos poissons. Les poissons combattants se reproduisent le mieux lorsqu'ils sont jeunes, c'est pourquoi vous aurez plus de succès en trouvant un éleveur réputé sur Internet ou une source sure près de chez vous. Si vous pouvez trouver un éleveur près de chez vous, vous pourrez aussi obtenir des informations essentielles de sa part. Assurez-vous que le mâle et la femelle sont de la même taille et envisagez de vous procurer un deuxième couple au cas où l'accouplement du premier ne fonctionne pas.  La plupart des poissons combattants vendus en animalerie sont trop âgés et il est généralement impossible de connaitre leur ascendance, mais ils peuvent aussi constituer une façon moins chère de vous lancer tout en étant plus facilement disponibles que les poissons d'éleveurs spécialisés. Si vous choisissez d'élever des poissons achetés en animalerie, sachez que vous pourriez ne pas arriver à trouver d'acheteurs ou de preneurs pour le frai, car la plupart des animaleries ne voudront pas en acheter. Puisque vous ne connaissez pas les caractéristiques génétiques que vous mélangez, vous pourriez vous retrouver avec du frai malade ou indésirable.

english_section_name: Setup and Choosing Bettas to Breed

summary: Laissez les poissons s'installer. Préparez l'aquarium d'élevage. Commencez à nourrir vos poissons avec de la nourriture vivante lorsque vous êtes prêt à les faire s'accoupler. Commencez à élever la nourriture pour le frai. Présentez le couple. Observez leur comportement.

document: Il vaut mieux que vous ayez vos poissons combattants chez vous pendant quelques mois avant de les faire se reproduire pour qu'ils puissent s'adapter à leur nouvel environnement. Souvenez-vous cependant que les mâles s'accouplent au mieux lorsqu'ils n'ont pas plus de 14 mois. Préparez-vous à les faire s'accoupler lorsque vous avez suffisamment de temps libre.  Une fois que vous avez mis le mâle et la femelle ensemble, vous devez passer plusieurs heures par jour, tous les jours pendant plus de deux mois à prendre soin du couple et de leurs petits. Assurez-vous de ne pas partir en vacances, en voyage d'affaires ou de ne pas participer à des évènements trop stressants. L'aquarium doit faire entre 20 et 40 litres et doit être équipé d'une cloison amovible, de cachettes, d'un filtre ajustable (comme une éponge filtrante à valve) et d'un appareil chauffant aux alentours de 26 degrés C. Ne mettez jamais de gravier ou d'autre substrat dans l'aquarium, car vous allez perdre les œufs qui vont tomber au fond. Ne remplissez l'aquarium qu'entre 12 et 16 centimètres de hauteur et installez-le où se trouvent des distractions, par exemple d'autres poissons, des couleurs vives ou des activités humaines. Donnez-leur des artémies ou des glycera, mais vous pouvez aussi essayer d'autres types de vers, des grillons, des blattes ou d'autres insectes (en morceaux). Il vaudrait mieux que vous les éleviez vous-même ou que vous les achetiez dans une animalerie ou chez un éleveur pour éviter la contamination aux bactéries, à la saleté et aux produits chimiques que les insectes sauvages peuvent véhiculer. Si vous ne pouvez pas trouver de nourriture vivante, vous pouvez essayer les artémies ou les glycera congelés ou séchés. Le frai de poissons combattants est très petit, c'est pourquoi vous allez avoir besoin de nourriture vivante extrêmement petite pour les nourrir le moment venu. Commencez dès maintenant pour vous assurer d'en avoir suffisamment dans quelques semaines lorsque vous en aurez besoin. Le mieux serait de vous procurer des panagrellus redivivus, mais certains éleveurs préfèrent les infusoires. Les bébés artémies peuvent aussi faire l'affaire, mais seulement avec modération avec d'autres types de nourriture, car elles pourraient leur causer des troubles au niveau de la vessie natatoire. Lorsque vos réserves de nourriture vivante sont suffisamment bonnes et lorsque les deux poissons en consomment déjà depuis une ou deux semaines, il est temps de les présenter l'un à l'autre. Déplacez le mâle et la femelle pour qu'ils puissent se voir clairement tout en les gardant séparés. Vous pouvez par exemple mettre leurs aquariums l'un contre l'autre ou les mettre de chaque côté de la cloison de l'aquarium de reproduction. Il est essentiel qu'ils puissent se voir avant que vous ne les mettiez ensemble pour éviter qu'ils ne se blessent gravement.  Certains éleveurs lâchent le mâle dans l'aquarium de reproduction et utilisent un verre en plastique transparent ou un récipient en verre pour y mettre la femelle. Lorsque vous utilisez cette méthode, la femelle ne doit être présentée que quelques heures par jour, car elle va être confinée dans un espace très étroit. Laissez-les se voir pendant plusieurs jours. Certains éleveurs séparent ensuite le couple pendant plusieurs jours avant de les présenter pendant quelques jours avant de passer à l'étape suivante. Regardez si les poissons combattants ont l'air intéressés l'un par l'autre. Le mâle va nager autour de la femelle en lui montrant ses nageoires, ses couleurs éclatantes et en faisant le beau. La femelle va avoir des barres verticales sur le corps et va baisser la tête en signe de soumission. Un certain degré d'agressivité est normal, mais s'ils essayent de s'attaquer l'un l'autre à travers la cloison, ne les mettez pas ensemble. Il vaut mieux que vous les sépariez pour l'instant et que vous recommenciez plus tard ou que vous essayiez avec un autre couple de poissons combattants. Parfois, les poissons combattants peuvent se battre, c'est pourquoi il vaut mieux que vous preniez un peu de temps pour les observer.

english_section_name: Building the Conditions for Breeding

summary: Retirez la cloison. Laissez faire la nature. Sortez la femelle de l'aquarium. Laissez le mâle dans l'aquarium jusqu'à ce que le frai puisse nager.

document: Une fois que le mâle est prêt à s'accoupler, il va construire un gros nid fait de bulles. Lorsque cela se produit, éteignez le filtre et relâchez la femelle dans l'aquarium tout en vous assurant de les surveiller. Le mâle va probablement la bousculer un peu en mordillant ses nageoires ou en la poursuivant dans l'aquarium. C'est un comportement normal du moment qu'il ne met pas la vie d'aucun des poissons en danger. Cette cour peut continuer pendant plusieurs heures, voire plusieurs jours.Assurez-vous qu'il y a suffisamment de cachettes dans l'aquarium pour que la femelle puisse échapper au mâle et vérifiez le couple régulièrement pour éviter des blessures graves. Le mâle va finalement attirer la femelle sous son nid de bulles et ils vont s'accoupler. Il faudra peut-être plusieurs accouplements avant d'obtenir des œufs. Ensuite, la femelle va présenter un comportement de « zombie » pendant que les œufs blancs tombent de son petit oviscapte blanc sur le fond de l'aquarium. Le mâle va aller les chercher pour les mettre un par un dans son nid. Certaines femelles l'aideront une fois qu'elles se sont remises, mais d'autres vont dévorer les œufs, c'est pourquoi vous devez la surveiller de près et la retirer de l'aquarium si elle se met à manger les œufs. Ils pourraient s'accoupler encore plusieurs fois, mais au bout d'un moment la femelle va arrêter de produire des œufs. Une fois que la femelle ne produit plus d'œufs, le mâle va recommencer à la harceler et elle va s'en cacher. Attrapez-la doucement et sortez-la de l'aquarium. Traitez son aquarium avec du Maroxy pour soigner ses nageoires. Vous pouvez aussi traiter l'aquarium de reproduction avec du Maroxy pour éviter que des champignons ne tuent les œufs. Cela se produira environ trois jours après l'éclosion. Certains éleveurs ne nourrissent pas le mâle pendant ce temps-là. Cela est supposé faire diminuer le risque de voir le mâle dévorer les œufs ou le frai. D'autres éleveurs lui donnent un petit peu à manger tous les deux jours. Si vous choisissez de le nourrir, ne vous inquiétez pas s'il ne mange pas tout de suite, mais continuez de lui proposer de la nourriture et retirez doucement les aliments qu'il n'a pas mangés avec une épuisette. Gardez le filtre éteint pour éviter que le courant ne dérange le frai, mais gardez la lumière de l'aquarium allumée jour et nuit.

english_section_name: Breeding Your Bettas

summary: Attendez que le frai éclose. Sortez le mâle de l'aquarium en faisant attention de ne pas sortir en même temps du frai. Nourrissez le frai. Donnez suffisamment de temps au frai pour qu'il puisse grandir. Mettez le frai dans un aquarium de croissance.

document: Lorsque le frai éclot, il va rester dans le nid de bulles et le mâle y remettre tous les bébés qui pourraient en tomber. Après plusieurs jours, le frai va commencer à nager tout seul à l'horizontale et à s'aventurer en dehors du nid. Avant que cela ne se produise, le frai va se nourrir de ce qu'il reste du jaune d'œuf et ne mangera pas seul. Il peut retourner à sa vie normale et vous pouvez le nourrir comme avant. S'il présente encore des blessures à cause de la parade amoureuse, vous pouvez mettre du Maroxy dans son aquarium pour le soigner. Dès que vous sortez le mâle, nourrissez le frai avec de petites portions de glycera. Nourrissez-les deux fois par jour et surveillez de près les quantités qu'ils consomment. Si vous trouvez beaucoup de glycera morts, vous leur donnez trop à manger, c'est pourquoi vous devez diminuer les portions. Vous devez donner de tout petits animaux au frai, par exemple les animaux suivants.  Des infusoires, pour nourrir le frai pendant les premières étapes de leur vie. Des glycera. Vous devrez en acheter pour lancer l'élevage, après quoi vous n'aurez plus à en acheter. Donnez-en au frai depuis le troisième jour jusqu'au quarantième.  Élevez des bébés artémies. Elles sont faciles à élever et il est beaucoup plus facile de contrôler les portions, Cependant, vous pourriez provoquer des problèmes de vessie natatoire chez les poissons si vous leur en donnez trop. Gardez la température de l'aquarium aux alentours de 26 degrés C et couvrez-le pour éviter les courants d'air et l'évaporation. Continuez de leur donner des quantités de plus en plus importantes de nourriture. Lorsque le frai devient trop gros pour l'aquarium de reproduction, vous pouvez le mettre dans un aquarium plus large. Tous les bébés poissons ne vont pas survivre les premières semaines, mais si vous en voyez un grand nombre mourir tous les jours, il y a surement un problème. Vérifiez la température, les taux chimiques de l'eau et envisagez de les traiter contre une infection éventuelle.  Lorsque le frai a une semaine, rallumez le filtre et contrôlez le courant avec une valve pour qu'il soit à peine perceptible. Lorsque le frai a deux semaines, commencez à changer de petites quantités d'eau (10 %) tous les jours pour que l'aquarium reste propre et ne contienne pas de nourriture morte, mais veuillez utiliser un siphon ou une épuisette pour éviter de blesser le frai, puis ajoutez de l'eau propre très doucement. Vous pouvez aussi commencer à éteindre la lumière de l'aquarium pendant la nuit. Pendant les semaines qui suivent, augmentez petit à petit le courant dans l'eau en surveillant avec attention le frai pour être sûr qu'il est suffisamment fort pour nager contre le courant. Au bout de deux semaines de vie, vous devez mettre le frai dans un aquarium d'au moins 90 litres. Assurez-vous que la température et l'eau dans l'aquarium sont les mêmes que dans l'aquarium de reproduction auquel le frai est habitué. Le frai est fragile, un faux mouvement et vous pourriez les faire mourir. Si vous avez utilisé un aquarium de 20 ou 45 litres à moitié plein, vous pouvez le remplir en entier et déplacer le frai lorsqu'il a atteint 4 à 5 semaines.

english_section_name: Caring for the Fry

summary: Sevrez le frai de nourriture vivante. Séparez les mâles. Décidez du futur de vos poissons. Distinguez les mâles des femelles poissons combattants.

document: Lorsque le frai a environ un mois, vous pouvez commencer à passer graduellement à de la nourriture congelée ou séchée, c'est-à-dire à des flocons ou des boulettes. Assurez-vous que la nourriture est écrasée en morceaux suffisamment petits pour leurs petites bouches. Donnez-leur de petites quantités et sevrez-les lentement. Retirez toujours la nourriture qu'ils n'ont pas mangée de l'aquarium. Lorsque les mâles commencent à se battre (généralement, entre 5 et 8 semaines), il est temps de les sortir de l'aquarium. Mettez-les dans des aquariums individuels proches les uns des autres, car ils pourraient souffrir de dépression s'ils se retrouvent subitement isolés.  Les mâles qui ne se battent pas peuvent être laissés avec les femelles jusqu'à ce qu'ils deviennent agressifs. Certains mâles vont refuser de s'alimenter le premier ou les deux premiers jours. Essayez de leur redonner de la nourriture vivante pour stimuler leur appétit. Continuez de séparer les mâles et les poissons agressifs lorsque ce comportement devient apparent. Les jours et les semaines qui suivent, vous devez commencer à isoler les mâles avec des cloisons opaques, car ils vont se stresser les uns les autres, ils vont parader et essayer d'attaquer les mâles qui se trouvent dans des aquariums à côté du leur. Si vous vendez vos poissons combattants, vous pouvez commencer à contacter des acheteurs potentiels. La plupart des jeunes poissons vont commencer à afficher leurs traits d'adultes entre la dixième et la onzième semaine, c'est alors que vous pouvez commencer à choisir les meilleurs poissons et à prendre des photos pour les envoyer à des acheteurs potentiels. Si vous essayez de créer une lignée, vous devez aussi choisir les meilleurs poissons de chaque frai pour continuer l'élevage ou bien les vendre ou les donner à d'autres personnes, car vous allez vous retrouver bientôt avec plus de poissons combattants que vous ne pouvez gérer. Cette opération demande du temps et de l'expérience. Parfois, même les éleveurs expérimentés se retrouvent à mettre deux mâles ensemble.  Les mâles ont des nageoires plus longues, mais les jeunes mâles ont des nageoires plus courtes. Les mâles paradent les uns en face des autres. Les femelles ne le font généralement pas, mais elles peuvent être tout aussi agressives que les mâles. Les femelles possèdent un oviscapte qui se trouve sous leur ventre. C'est à cet endroit que les œufs sortent pendant l'accouplement. Les mâles construisent des nids en bulles. Si vous isolez un poisson combattant et s'il construit un nid en bulles, c'est un mâle. Cependant, les femelles peuvent aussi construire des nids en bulles, c'est pourquoi vous devez vérifier à plusieurs fois pour être sûr.

english_section_name: Nursing the Fry to Adulthood