summary: Asseyez‑vous à l'avant de la voiture. Fixez l'horizon. Maintenez une température adaptée dans l'habitacle. Stabilisez votre tête. Faites des pauses régulières. Essayez de faire une sieste. Ne vous focalisez pas sur votre sensation de malêtre. Limitez l'activité visuelle. Respirez profondément. Prévoyez votre trajet en privilégiant les routes planes et droites. Recourez à l'acupression. Envisagez d'autres moyens de transport.

document: La cinétose est causée par l'afflux d'informations contradictoires parvenant au cerveau lorsque vous vous déplacez de manière involontaire . En effet, lorsque vous marchez, votre équilibre est ajusté en permanence par un système complexe mettant notamment en jeu votre sens de la vue et l'oreille interne. Lorsque vous êtes assis dans une voiture, votre oreille interne est stimulée par les mouvements du véhicule. Or, vos yeux ne voient que le siège avant, ce qui crée un conflit sensoriel . L'une des solutions pour prévenir la cinétose est donc d'envoyer au cerveau des informations cohérentes. Pour cela, installez‑vous à l'avant de la voiture ou au milieu de la banquette arrière. En ayant un plus large panorama de la route, vous pourrez anticiper les mouvements du véhicule et réduire les symptômes de la cinétose . Conduire est un excellent moyen de lutter contre la cinétose en voiture. En effet, cela maintient vos sens en éveil et vous contraint à anticiper les aléas de la route afin de prendre les bonnes décisions telles que ralentir, accélérer ou se déporter. De ce fait, vous êtes concentré sur la conduite de votre véhicule et votre cerveau coordonne mieux les informations . La concentration est un facteur de prévention de la cinétose . Installez‑vous dans la voiture et portez votre regard au loin, droit devant vous. Concentrez‑vous sur un point fixe tel qu'un élément du paysage, un immeuble ou un arbre. Ne le quittez pas des yeux et évitez de tourner la tête. Même lorsque vous conduisez, vous devez porter votre regard aussi loin que possible. Cela permet également de mieux anticiper les manœuvres de conduite. Il est évident que vous devez aussi rester attentif aux autres véhicules, à la signalisation et à l'état de la route. Une température trop élevée ou trop basse peut aggraver les symptômes de la cinétose tels que les nausées, les vertiges ou les migraines. Pour les dissiper, aérez votre véhicule en baissant les vitres pour créer un courant d'air. Vous pouvez aussi allumer le ventilateur ou la climatisation et diriger l'air frais vers vous. Les odeurs fortes peuvent aussi augmenter les symptômes de la cinétose : nourriture, tabac, revêtement des sièges, désodorisants industriels... Éliminez ce facteur environnemental en nettoyant et en aérant votre véhicule avant de prendre la route . En cas de conduite agressive ou sur une route accidentée, il peut être difficile de fixer l'horizon. Néanmoins, il est important de garder votre tête aussi immobile que possible afin de limiter la stimulation de l'oreille interne. Posez un coussin derrière votre tête ou calez votre nuque contre un coussin cervical . Lors de longs voyages, les arrêts sont aussi importants pour le conducteur que pour les passagers. Sortez de la voiture sans vous presser et faites quelques pas pour dégourdir vos jambes. Marcher et reprendre le contrôle de ses mouvements calme les nausées et les vertiges. Relaxez‑vous en respirant calmement et profondément. Si possible, prenez votre pause dans une zone apaisante telle qu'un parc ou un paysage naturel. Reprenez la route une fois les symptômes dissipés. Dormir permet de calmer la confusion sensorielle, car les informations extérieures transmises au cerveau sont limitées. Cette option est d'ailleurs considérée comme l'une des plus efficaces contre la cinétose. Si vous avez des difficultés à vous endormir, détendez‑vous en respirant calmement et en écoutant une musique apaisante. Dans ce cas, prévoyez un casque afin de ne pas gêner le conducteur. Si vous ne conduisez pas, vous pouvez également prendre des médicaments favorisant le sommeil. Notez que certains antihistaminiques, souvent conseillés en cas de cinétose, ont de puissants effets de somnolence. Cherchez à vous distraire avec de la musique, du chant ou tout simplement en discutant avec les autres passagers ou en jouant à des jeux de questions réponses. Les distractions permettent souvent de réduire la sensation de malêtre, spécialement chez les enfants ou les personnes voyageant à l'arrière du véhicule. La cinétose est aggravée lorsque vous vous concentrez sur un objet proche de vous. Votre cerveau l'interprète comme un signe d'activité passive, ce qui est en contradiction apparente avec les sensations de déplacement. La lecture ou la fixation d'un écran (tablette, téléphone) peut donc augmenter les nausées et les vertiges. Pour prévenir ces symptômes, vous devez donc regarder aussi loin que possible hors de la voiture .  Notez que certaines personnes ne ressentent les signes de la cinétose que lorsqu'elles lisent. Un environnement sonore adéquat permet de limiter vos symptômes et d'en détourner votre attention. Allumez votre radio ou écoutez votre liste de lecture préférée. Veillez à modérer le volume sonore. L'anxiété, le stress et la nervosité sont des états qui favorisent et augmentent les symptômes de la cinétose. Relaxez‑vous en pratiquant des exercices de respiration . En vous concentrant sur votre respiration, vous accordez moins d'importance à la cinétose et apaisez votre esprit. Évitez les routes vallonnées, accidentées ou sinueuses. Empruntez de préférence les autoroutes plutôt que les petites routes nationales ou départementales. Si possible, contournez les villes, car les routes urbaines nécessitent de nombreuses manœuvres de conduite : accélération, ralentissement, arrêts… Vérifiez également l'état des suspensions de votre voiture. Plus une suspension est dure, plus elle amortit les chocs et limite l'apparition des troubles . Évitez les embouteillages, car le mouvement alternatif de départ et d'arrêt favorise les nausées, les vertiges et les vomissements. Cette technique de médecine traditionnelle repose sur la stimulation des flux d'énergie corporelle par pression sur certains points. Pour contrôler les nausées, le point de pression, dit point P6, se situe au niveau du poignet. Le bracelet d'acupression, inspiré de cette technique, inclut une petite boule qui exerce une pression mécanique sur le point P6. Si l'efficacité de ce bracelet n'a pas été scientifiquement prouvée , de nombreuses personnes reconnaissent que le porter les soulage. De plus, cette solution ne comporte aucun effet secondaire et n'est pas onéreuse. Si vous ne souhaitez pas investir dans un bracelet, vous pouvez exercer vous‑même une pression sur le point d'énergie. Localisez le point P6 en alignant horizontalement l'index, le majeur et l'annulaire droits sur le poignet gauche, juste sous la paume de la main. Le point est situé au niveau de l'index, entre les deux tendons . Exercez une pression du bout du doigt pendant quelques secondes. Faites de même sur le poignet droit . La cinétose peut se déclencher quel que soit le type de transport, ou ne survenir qu'en voiture. L'avion, le train et le bus peuvent alors être des options de voyage plus intéressantes. En effet, le confort y est généralement meilleur que dans une voiture. De plus, les mouvements de l'appareil ou du véhicule sont moins ressentis.  Choisissez les sièges les plus stables . En avion, ils sont situés au milieu de l'appareil et au niveau des ailes. En bus ou en train, installez‑vous à l'avant du véhicule et dans le sens de la marche. Pour les trajets courts, préférez la marche ou prenez votre vélo. Par ailleurs, ces solutions sont meilleures pour votre santé générale.

english_section_name: Changing the Way You Travel

summary: Informez votre médecin de votre trouble. Prenez des antihistaminiques. Prenez de la scopolamine .

document: La plupart des cas peuvent être résolus par un simple changement des habitudes de voyage. Cependant, la cinétose peut être plus grave et devenir un véritable handicap au quotidien. Parlez‑en à votre médecin, car des substances médicamenteuses peuvent vous aider .  La cinétose peut parfois être liée à votre âge, votre sexe, votre origine, des migraines, des facteurs hormonaux ou un problème sensoriel. Votre médecin peut vous dire si vous êtes une personne susceptible de souffrir de cinétose. Si les symptômes persistent pendant plusieurs heures après le voyage, vous devez en informer votre médecin. En effet, une migraine ou une confusion des sens peut être le signe d'une affection sous‑jacente plus grave qu'une simple cinétose. Leur principe actif est généralement le dimenhydrinate  ou la méclozine . Ces substances sont des antiémétiques qui agissent contre les vomissements et les nausées. Pour optimiser les effets des antihistaminiques, il est conseillé de les prendre entre une demi‑heure et une heure avant le départ . Ces médicaments sont disponibles sans ordonnance et se présentent généralement sous forme de comprimés. Les antihistaminiques existent en traitement local (crème, collyre, solution nasale, injection), mais sont alors plus adaptés au soin des allergies . Les antihistaminiques ont des effets secondaires dont l'importance varie selon les patients et les substances. Le principal effet indésirable est la somnolence. Ces médicaments sont donc contrindiqués si vous envisagez de conduire. Ce médicament n'est disponible que sur ordonnance et ne convient pas aux enfants . Il se présente sous la forme d'un patch qui doit être positionné derrière l'oreille entre six à douze heures avant le départ. Il est très efficace contre les symptômes de la cinétose et ses effets peuvent durer jusqu'à trois jours. Cependant, il comporte des effets secondaires non négligeables tels que des troubles de la vision ou une sècheresse de la bouche. Ne le prenez qu'en dernier recours et sur avis de votre médecin.

english_section_name: Using Medical Treatments

summary: Prenez un repas léger et ne consommez pas d'alcool. Prenez régulièrement des collations. Prévoyez des aliments secs et peu épicés. Hydratez‑vous régulièrement. Consommez du gingembre. Prévoyez de la gomme à mâcher et des pastilles à la menthe.

document: La nausée est l'un des symptômes les plus désagréables de la cinétose. Prévenez‑la en évitant les plats trop riches en graisses. Avant de partir, prenez un repas simple et léger. L'alcool affecte le système nerveux ainsi que le fonctionnement de l'oreille interne. Il ne fait qu'exacerber les troubles liés à la cinétose tels que les nausées, l'étourdissement, les sueurs et la migraine. Il est donc important d'éviter toute boisson alcoolisée avant et pendant le voyage. Un repas trop copieux aggrave les nausées. Avant le départ, préparez des collations nourrissantes et saines. Préférez les aliments riches en protéines et pauvres en graisses. Mangez de petites quantités de nourriture à intervalles réguliers. En effet, un estomac vide est plus vulnérable à l'acidité, ce qui peut engendrer des reflux douloureux. Par exemple, évitez les menus des restaurants rapides composés d'un hamburger et de frites. Les boissons à base de lait sont aussi peu recommandées. Prenez plutôt un yaourt nature, une salade au poulet grillé et une banane. Une nourriture trop grasse, sucrée ou épicée peut irriter l'estomac. Privilégiez les féculents secs tels que les biscottes, les tranches de pain grillé, les biscuits secs salés… Les fruits et légumes comme la banane, la carotte ou le concombre calment les aigreurs d'estomac . De manière générale, préférez les aliments solides afin de vous rassasier sans alourdir votre estomac. Les odeurs fortes peuvent entrainer des nausées. Pour les éviter, prévoyez des aliments secs : salade sans sauce, sandwich léger, pain grillé… Contrairement aux idées reçues, boire atténue les symptômes de la cinétose. Il est donc important de prévoir de l'eau en quantité suffisante. Vous pouvez également préparer des boissons aromatisées ou gazeuses. Évitez néanmoins les sodas et les jus de fruits industriels, car leur acidité peut irriter votre estomac. En cas de vomissements, pensez à boire afin d'éviter toute déshydratation. Selon les travaux du Dr Stern, professeur de psychologie à l'université de Pennsylvanie aux États‑Unis, les boissons protéinées auraient un effet contre les nausées plus important que les boissons riches en glucides . Cette plante a des effets reconnus pour lutter contre les nausées et faciliter la digestion . Le gingembre peut être consommé sous diverses formes : tisane, boisson gazeuse, pastille, sucette, bonbon ou biscuit. Prenez également quelques morceaux de gingembre confit. En revanche, vérifiez que les produits que vous achetez contiennent véritablement du gingembre. Nombreux sont les aliments et boissons qui sont simplement aromatisés et qui n'ont aucun effet. Sachez que le gingembre peut interagir avec certains traitements médicamenteux, car il a des propriétés anticoagulantes . Si vous suivez un traitement spécifique ou souffrez d'un trouble sanguin tel que le diabète, demandez conseil à votre médecin. La menthe poivrée est un remède naturel contre la nausée, car elle facilite la digestion et a des vertus apaisantes. Imprégnez un mouchoir de quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et respirez‑le pendant une dizaine de secondes. Vous pouvez aussi en consommer une goutte déposée sur un morceau de pain . Prenez des gommes à mâcher. La mastication stimule la production de salive, ce qui neutralise l'acidité gastrique. De plus, mâcher permet de détourner votre attention des symptômes de la cinétose.

english_section_name: Making Dietary Changes


summary: Rendez-vous sur les sites gratuits. Vous pouvez prendre un abonnement ou payer selon les services que vous utiliserez. Faites connaissance avec d'autres personnes faisant les mêmes recherches que vous. Construisez votre arbre généalogique avec précaution. La science est votre alliée.

document: Vous allez devoir certainement payer pour certaines informations, mais commencez par aller sur les sites gratuits. Cela vous permettra d'économiser un mois d'abonnement.   Vous pouvez vous rendre sur le site des archives publiques. Rendez-vous par exemple sur ce site ou consultez cet article ainsi que cette méthode sur wikiHow. De nombreux sites payants comme ancestry.com vous permettent d'essayer leurs services gratuitement ce qui vous permettra de faire le gros de vos recherches sans payer d'abonnement. Si vos ancêtres sont des immigrants, vous pouvez également consulter le site du service d'immigration français pour élargir vos recherches. Ancestry.com est le site le plus connu, mais il existe également d'autres options.   Si vous avez des ancêtres immigrés et ne souhaitez pas voyager, vous allez être obligé de passer par ces services. Ces sites proposent généralement une aide pour organiser vos recherches et connectent votre arbre généalogique avec celui de ses autres utilisateurs. Ancestry.com, par exemple, vous propose un accès simplifié aux archives de recensement qui vous permettront de découvrir où vivaient vos ancêtres et parfois même leur profession, etc. Les archives de recensement sont cependant scellées pendant 72 ans donc vous n'aurez pas encore accès aux archives après 1941 en 2016, peu importe le site que vous utilisez . C'est l'un des avantages les plus utiles des sites payants et gratuits. Vous pouvez faire la connaissance de personnes faisant également des recherches généalogiques, détenant des informations qui vous intéressent ou qui sont peut-être même des membres de votre famille.  Les généalogistes amateurs apprécient souvent de vous venir en aide et de partager leurs expériences. Profitez-en et partagez également vos connaissances. Une mauvaise information peut complètement détruire l'ensemble de vos efforts. Personne ne souhaite qu'une petite erreur fausse complètement son arbre généalogique.   L'écriture des noms de famille et des prénoms n'était pas aussi standardisée par le passé, avant que l'État ne recense sa population. Essayez avec différentes variations de votre nom si vos recherches sont infructueuses. Faites également attention aux homonymes. Si votre ancêtre s'appelait Marc Dupont ou Marie Leduc, par exemple, vous allez devoir affiner vos recherches avec le lieu et la date de naissance pour trouver quels étaient vos arrière-grands-parents. Si vous n'êtes pas sur, remontez plusieurs pistes afin de trouver des indices dans les précédentes générations. Vérifiez les informations que vous avez avec d'autres sources. Ils peuvent avoir de bonnes intentions et croire en leurs informations, mais il est possible que la voie indiquée par certains chercheurs soit erronée. Faites d'abord confiance à vos propres recherches. Si vous avez peu d'informations sur vos ancêtres ou que vous souhaitez tout simplement avoir une meilleure image de votre patrimoine ethnique, il existe plusieurs sites de généalogie qui offrent maintenant des tests ADN à faire à la maison. Ils impliquent généralement de cracher dans un tube et de le retourner. Un peu de salive est parfois tout ce dont vous aurez besoin pour remettre votre arbre généalogique sur la bonne voie. Consultez également cet article pour savoir comment utiliser votre ADN pour faire votre arbre généalogique.

english_section_name: Conducting Research Online

summary: Visitez les cimetières. Examinez les documents publics. Rendez-vous dans la bibliothèque de la ville où résidaient vos ancêtres. Vous pouvez également payer pour des services de généalogie.

document: SI vous savez où sont enterrés les membres de votre famille, rendez-vous au cimetière. Vous découvrirez par exemple d'autres membres de votre famille que vous ne connaissiez pas.   Si vous n'arrivez pas à lire les informations sur les autres pierres tombales, contactez le cimetière pour avoir accès à leurs archives. SI vous ne savez pas par où commencer, il existe des index de recherche en ligne comme findagrave.com et d'autres sites en lien avec la généalogie. Les certificats de naissance, de mariage et de décès vous donneront des indications sur les dates, les liens de parenté, les lieux de naissance et de résidence et parfois même sur la profession de vos ancêtres.   Les archives judiciaires peuvent également vous renseigner sur les procédures d'adoption, les achats de propriété et les procédures pénales. Ce sont également des informations qui vous seront moins facilement confiées par les membres de votre famille. Il faut cependant que vous fassiez des demandes pour accéder à ces documents et leur disponibilité dépendra des administrations dont ils dépendent. Vous pouvez commencer par une demande aux archives du département de résidence de vos ancêtres. Appelez directement ou rendez-vous sur leur site Internet pour plus d'informations, mais sachez que vous devrez vous déplacer pour accéder à certains documents. Si vous ne savez pas par où commencer, rendez-vous sur les sites Internet qui vous enverront les versions digitales de leurs archives. Le bibliothécaire sera généralement ravi de vous aider dans vos recherches.   Demandez-leur s'ils gardent les archives de journaux sur microfilm ou en version scannée. Si vous avez une date approximative où commencer vos recherches (par exemple la date de naissance de votre arrière-grand-mère), cherchez dans les journaux dans la section dédiée aux nécrologies. Lisez également les articles locaux. Vous pourrez par exemple trouver des histoires relatives à vos ancêtres s'ils faisaient partie des familles influentes de la ville . Demandez si la bibliothèque possède des archives généalogiques. De nombreuses bibliothèques ont des archives généalogiques importantes et ont donc l'habitude d'aider les personnes à la recherche d'informations sur leur famille. Si vos ancêtres vivaient à côté d'une université ou d'une société historique, rendez-vous dans leurs bibliothèques également. Lisez également cet article pour apprendre à retracer votre arbre généalogique dans une bibliothèque. Dans certains cas, vous aurez besoin de l'aide d'un professionnel, en particulier si vos recherches vous obligent à voyager. Vous pouvez également trouver ces recherches trop prenantes et la meilleure solution sera donc d'engager un expert qui pourra au moins vous assister dans votre tâche.   Les bibliothèques locales, les sociétés historiques et les bibliothèques généalogiques doivent être en mesure de vous aider à trouver des généalogistes ou de vous fournir ces services. Vous pouvez hésiter à payer pour ces services, mais souvenez-vous que les recherches généalogiques sont toujours un investissement (que cela soit pour vous déplacer, vous inscrire sur un site et tout simplement prendre le temps de faire vos recherches par vous-même ).

english_section_name: Conducting Research in Person

summary: Faites un arbre généalogique avec toutes les informations dont vous disposez. Interrogez les membres de votre famille. Cherchez dans vos photos de famille et les documents que vous pourrez trouver. Soyez organisé, car cela se révèlera très utile par la suite, à mesure que vous établirez votre arbre généalogique.

document: Un arbre généalogique fournit des informations essentielles (nom complet, dates de naissance et de décès, lieux de naissance et de décès, date(s) de mariage), en commençant par vous puis en continuant avec vos parents, les parents de vos parents et ainsi de suite. Les frères et sœurs ainsi que les beaux-parents, etc. sont généralement exclus de cet arbre .  Généralement, votre nom est inscrit au centre du tableau, sur le côté gauche (et vos informations vitales sont inscrites en dessous de votre nom). Cette première ligne se divise par la suite en deux branches, pour vos deux parents. Ces lignes se divisent également en 4 lignes pour chacun de vos grands-parents et ainsi de suite. Ajoutez des papiers pour chaque nouveau membre de votre famille. Vous pouvez trouver des étiquettes imprimables pour faciliter votre tâche. Cherchez un arbre généalogique imprimable sur Internet. Vous pourrez également trouver des modèles sur lesquels vous pourrez taper les informations sur votre ordinateur puis imprimer votre arbre généalogique. Remplissez l'ensemble des informations dont vous disposez. Si vous devez sauter une ligne ou passer quelques détails, continuez et vous remplirez les informations manquantes plus tard. Rassemblez le plus d'informations possible de la part de votre famille avant de commencer vos recherches. Posez vos questions aux doyens afin de connaitre vos ancêtres. Vous risquez de découvrir des choses très intéressantes sur votre héritage familial.  Ne prenez pas les informations que l'on va vous donner pour comptant . Il est possible que les personnes âgées se trompent sur de petits détails et la mémoire humaine n'est pas infaillible. Les gens peuvent oublier certains faits (comme un secret familial douloureux, un héritage illégitime) et penser qu'ils n'ont jamais existé. Vérifiez toujours vos informations. Vous pouvez enregistrer vos discussions. Cela vous aidera dans vos recherches et vous permettra de conserver ces souvenirs familiaux . Il est temps de commencer à fouiller dans les boites rangées dans le grenier de votre grand-mère. Vous ne trouverez probablement pas un arbre généalogique, mais en fouillant dans les vieux albums photo, les journaux et les carnets, vous trouverez certainement des informations de grande valeur .   Regardez derrière les photos, car on y inscrit généralement les noms et dates. Si vous avez peu d'informations sur les dates de naissance et de décès de vos ancêtres, cherchez dans les journaux. En découvrant la date d'anniversaire de mariage de vos grands-parents, vous serez plus à même de classer certains évènements dans leur ordre chronologique. Faites des photocopies ou scannez les documents. Vous pourrez les trouver et les utiliser plus facilement par la suite. Entrez les informations que vous trouverez dans une base de données au format qui vous convienne le mieux. Vous pouvez utiliser des fiches et rien ne vous oblige à utiliser un ordinateur. Faites une nouvelle carte pour chaque personne que vous découvrez, placez le nom, les dates de naissance et de décès et sa relation avec vous sur le côté vierge. Inscrivez vos notes et informations de l'autre côté. Vous pouvez poser les cartes sur la table ou sur le sol à mesure que vous composez votre arbre généalogique.

english_section_name: Gathering Family Information


summary: Cliquez sur le menu Apple. Sélectionnez Préférences Système. Cliquez sur Clavier. Cochez la case en bas de la fenêtre. Cliquez sur le nouveau bouton. Sélectionnez Afficher Emoji et symboles. Cliquez sur Emoji. Cliquez sur Symboles. Doublecliquez sur le cœur que vous voulez insérer.

document: Cliquez sur le menu Apple dans le coin supérieur gauche. Il n’existe pas de raccourci clavier pour taper un cœur sur Mac OS, mais vous pouvez utiliser le visualiseur de caractères pour en insérer un. Le visualiseur de caractères peut être activé depuis le menu des préférences système.  Le menu Apple est toujours accessible, peu importe le programme ouvert. Sélectionnez Préférences Système dans le menu Apple pour afficher différents types de réglages. Ainsi, vous afficherez vos paramètres de saisie. Il s’agit de la case Afficher les visualiseurs de clavier, d’Emoji et de symboles dans la barre des menus. Un nouveau bouton va apparaitre dans la barre de menu en haut de l’écran. Cliquez sur le nouveau bouton dans la barre des menus pour afficher différentes options pour différents visualiseurs. Une nouvelle fenêtre avec différents symboles va apparaitre. Cliquez sur Emoji pour afficher tous les caractères emojis disponibles et classés en différentes catégories. Cliquez sur Symboles pour afficher différents cœurs tout en haut de la liste. Le cœur sera inséré là où se trouve votre curseur.  Il y a un autre symbole de cœur dans la section Pictogrammes. Il s’agit du symbole que l’on retrouve dans les jeux de cartes.

english_section_name: Using the Symbol Viewer (Mac)

summary: Placez votre curseur dans un champ de texte. Activez la touche Verr. Num. Maintenez la touche Alt enfoncée. Appuyez sur la touche 3. Relâchez la touche Alt.

document: Vous pouvez utiliser cet Alt code dans la plupart des programmes qui permettent la saisie. Placez votre curseur dans un champ de texte, que ce soit la barre de navigation de votre navigateur, la section commentaire sur Facebook ou un document Word. La touche Verr. Num. de votre pavé numérique doit être activée pour pouvoir utiliser les Alt codes.   Si votre ordinateur possède un pavé numérique intégré (les touches numériques sont associées aux touches classiques), vous devrez appuyer sur la touche Fn pour l’activer. Ce genre de clavier est plus courant sur les petits ordinateurs portables et les netbooks qui n’ont pas d’espace pour recevoir un clavier complet. Les portables n’ont pas tous de pavé numérique, notamment la gamme ThinkPad. Si c’est le cas pour votre machine, rendez-vous à la section table des caractères ci-dessous. Cela vous permet de saisir les codes avec le pavé numérique. Appuyez sur la touche 3 du pavé numérique tout en maintenant Alt enfoncée. Vous ne pouvez pas utiliser la rangée de nombres au-dessus de votre clavier. Seule la touche 3 du pavé numérique à droite du clavier permet d’obtenir ce résultat.  Si vous avez un pavé numérique intégré, la touche à appuyer est le L puisque le côté droit du clavier se transforme en pavé numérique lorsque la touche Verr. Num. est activée. En relâchant la touche Alt, vous faites apparaitre le symbole ♥. Si vous utilisez un programme avec une police qui ne prend pas en charge le symbole ♥, vous verrez le caractère □ à la place .

english_section_name: Using Alt Codes (Windows)

summary: Ouvrez le menu ou l’écran de démarrage. Saisissez « Table des caractères ». Cochez la case Affichage avancé. Sélectionnez  Rangée unicode. Sélectionnez Symboles & Dingbats. Doublecliquez sur le cœur dans la grille. Cliquez sur le bouton Copier. Collez le cœur partout où vous en avez besoin.

document: Vous pouvez cliquer sur le bouton Démarrer dans le coin inférieur gauche du bureau, ou appuyer sur la touche ⊞ Win. Saisissez « Table des caractères » dans le menu ou l’écran de démarrage pour lancer le programme correspondant sur votre ordinateur.  Vous pouvez utiliser la table des caractères pour insérer un symbole en forme de cœur si votre machine n’a pas le pavé numérique requis par les Alt codes. Cochez la case Affichage avancé  en bas de la fenêtre pour afficher des options supplémentaires dans la table des caractères. Sélectionnez Rangée unicode dans le menu Grouper par. Une autre petite fenêtre va s’afficher à côté de la table des caractères. Sélectionnez Symboles & Dingbats dans la nouvelle fenêtre pour n’afficher que les symboles choisis (comme le symbole en forme de cœur) dans la table des caractères . Le cœur sera ajouté aux caractères à copier. Le caractère sélectionné (le cœur dans ce cas) sera copié dans votre bloc-note. Placez votre curseur là où vous voulez insérer le cœur et faites Ctrl+V.

english_section_name: Using the Character Map (Windows)


summary: Commencez par la dose la plus faible possible. Gardez-le pour vous-même. Ne dépassez pas les doses.

document: Le dosage sera précisé par votre médecin, il vous proposera plusieurs options pour commencer. L’Adderall a un effet de tolérance, il faut donc commencer par la dose efficace la plus faible.  Plus la dose est faible, moins il y a un risque d’effet secondaire. L’Adderall et la Ritaline sont des médicaments très recherchés par les jeunes . N’oubliez pas que ces médicaments sont destinés à traiter un état pathologique. Les revendre ou les donner peut être puni par la loi et mettre la vie des gens en danger. Suivez la prescription à la lettre. Si vous pensez que le dosage n’est pas efficace, parlez-en à votre médecin au lieu d’en prendre tout seul.

english_section_name: Proper Use

summary: Prenez un rendez-vous chez un psychiatre. Parlez de vos soucis avec votre médecin.

document: Les psychiatres sont des spécialistes de la santé mentale et sont habilités à vous faire des prescriptions de médicament. Sachez que les psychologues ne peuvent pas prescrire des médicaments.   Si vous cherchez un bon psychiatre, demandez conseil à votre médecin traitant. Essayez plusieurs psychiatres pour trouver celui qui vous convient le mieux. Durant la première session, le médecin vous demandera la raison de votre consultation. Parlez-lui de vos symptômes et de leurs fréquences et depuis quand vous en souffrez. Il vous posera des questions pour bien faire le diagnostic.   Le médecin tachera de savoir si vous avez toujours eu ces symptômes (le TDA est connu pour être présent dès la naissance)  et s’ils interfèrent avec votre vie quotidienne. Soyez honnête et minutieux. Il est important d’être totalement ouvert avec votre médecin pour avoir le meilleur traitement possible. Soyez direct avec la volonté de prendre des médicaments. Certains patients ne veulent pas prendre de médicament, il est donc important de lui faire savoir que vous êtes ouvert à l’idée de prendre des médicaments.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Get-an-Adderall-Prescription-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-an-Adderall-Prescription-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Get-an-Adderall-Prescription-Step-6.jpg\/v4-760px-Get-an-Adderall-Prescription-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Ne nommez pas le médicament que vous voulez. Vous donnerez l’impression de vouloir vous automédiquer. Dites seulement que vos symptômes vous rendent la vie difficile. Ne le faites que si c’est vrai.

english_section_name: Talking to a Doctor


summary: Procurez-vous un bâton épais et droit. Raccourcissez l'épée. Écorcez le bois. Sculptez l'épée. Poncez la lame. Enveloppez le manche. Fabriquez la garde. Enfilez la garde sur l'épée, par la lame et non par le manche. Scellez la garde à l'aide de scotch. Ajoutez les touches finales.

document: Vous pouvez en trouver en forêt ou acheter quelque chose d'approchant comme une baguette de bois d'environ 5 cm de diamètre. Vous pouvez trouver des baguettes de bois dans les magasins de bricolage pour quelques euros.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d8\/Make-a-Ninja-Sword-Step-1Bullet1-Version-2.jpg\/v4-459px-Make-a-Ninja-Sword-Step-1Bullet1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d8\/Make-a-Ninja-Sword-Step-1Bullet1-Version-2.jpg\/v4-759px-Make-a-Ninja-Sword-Step-1Bullet1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":334,"bigWidth":760,"bigHeight":552.2527472527472,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Les ninjas utilisaient des épées courtes afin de pouvoir se battre en combat rapproché et se déplacer plus aisément. Petit truc : mesurez la distance entre votre coude et le bout de vos doigts, c'est la longueur parfaite pour la lame. Pensez à laisser 10 à 20 cm supplémentaires pour le manche. Retirez l'écorce à l'aide d'un couteau ou d'une plane. Cette étape est superflue si vous utilisez une baguette de bois, bien sûr. Avec un couteau ou des outils spécifiques, sculptez la lame pour obtenir la forme que vous voulez. Vous pouvez aiguiser la pointe et modeler une lame courbe si vous le souhaitez, mais les vraies épées de ninja étaient probablement plutôt droites avec un bout angulaire. Quand vous avez dégrossi la forme, poncez votre épée avec du papier de verre. De cette façon, votre lame sera parfaitement lisse. À l'aide d'un rouleau de scotch isolant, recouvrez le manche de votre épée. Découpez un morceau de carton que vous pourrez enfiler sur la lame. Peignez-le en noir et glissez-le le long de la lame pour former la garde.  N'hésitez pas à utiliser une grosse quantité de scotch pour maintenir efficacement la garde de l'épée en place. Si vous le voulez, vous pouvez rendre votre épée encore plus classe en peignant la lame couleur argent. Protégez la garde à l'aide de papier journal et de scotch et bombez la lame (à faire en extérieur). Attendez que la peinture sèche et admirez votre nouvelle épée !

english_section_name: Wooden Sword

summary: Rassemblez les matériaux. Dessinez le patron. Découpez grossièrement l'épée. Limez votre épée. Biseautez le côté. Fabriquez la garde. Enveloppez le manche.

document: Il vous faudra une feuille d'aluminium d'environ 6 mm d'épaisseur, une scie à ruban ou une scie sauteuse, une lime à métaux, une planche de contreplaqué, une baguette de bois faisant entre 2,5 et 4 cm de diamètre, un rouleau de scotch isolant, de la colle à métaux ou de l'époxy. Dessinez un patron sur du papier ou sur le contreplaqué pour avoir les contours voulus de la lame. Laissez une bonne longueur supplémentaire au bas de la lame pour le manche, qui doit mesurer entre 2,5 et 4 cm de diamètre. Tracez les contours de l'épée sur la feuille d'aluminium avec un marqueur, puis découpez le métal avec la scie. Attention : ne vous coupez pas les doigts... Lors de cette découpe, vous devez vous rapprocher des contours au maximum, mais sans les traverser. Maintenez la lame en place et limez le métal jusqu'à ce que les contours soient nets. Une ponceuse à métal est encore plus efficace. Avec la lime, biseautez un côté de la lame pour le rendre coupant. Pas trop toutefois ou vous ne pourrez pas jouer avec ! Découpez une garde carrée, ovale ou circulaire dans le contreplaqué et creusez un trou au centre par lequel vous ferez passer votre lame. Peignez-la en noir. Ensuite, avec la scie, coupez la baguette de bois en deux afin d'obtenir des demi-cylindres. Choisissez une baguette de la longueur et du diamètre choisis pour le manche. Les deux moitiés iront se placer d'un côté et de l'autre de la zone réservée pour le manche, formant ainsi une surface cylindrique idéale pour la prise en main. Vous pouvez vous servir de la colle à métaux ou de l'époxy pour maintenir les pièces en place. Ajoutez un peu de mastic transparent pour renforcer le côté de la garde où se trouve la lame, une fois le manche en place. Avec du scotch isolant ou un large ruban, enveloppez le manche pour qu'il soit totalement recouvert. Vous pouvez l'enrouler en une spirale simple ou alors tenter les techniques plus élaborées utilisées pour les vraies épées japonaises. Admirez votre nouvelle épée !

english_section_name: Metal Prop Sword


summary: Choisissez des couleurs douces et claires pour décorer. Gardez vos affaires bien organisées. Achetez des miroirs. Montrez votre côté créatif.

document: Votre chambre, votre casier, votre bureau ou tous vos autres espaces personnels doivent montrer votre féminité. Choisissez des couleurs claires et douces comme le rose, le mauve clair, le bleu ciel ou le jaune. Vous pouvez acheter des meubles de ces couleurs, peindre les murs ou vous procurer des accessoires amusants comme des rubans, des posters ou des autocollants pour rendre votre espace plus féminin . Les filles féminines ne transportent pas des tonnes de feuilles détachées à la place de cahiers et elles ne laissent pas des aliments moisir dans leur chambre. Commencez à prendre l’habitude de nettoyer derrière vous tous les jours et de remettre en place les objets là où vous les avez trouvés. Gardez vos affaires bien organisées et étiquetées . C’est une excellente occasion pour acheter des accessoires plus féminins pour vous organiser, par exemple des classeurs, des boites de rangements et des paniers pour montrer votre côté féminin. Vous avez besoin d’un espace pour vérifier votre maquillage, essayer de nouvelles coiffures et vous assurer que vos vêtements vous vont bien. Procurez-vous un grand miroir dans votre chambre et trouvez-en de plus petits pour votre casier et votre sac à main. Vous pouvez même vous procurer une table de toilette si vous le voulez  ! Les filles féminines n’ont pas peur d’être créatives. Décorez votre espace personnel avec de jolis dessins, de petits mots de vos amis et des créations faites main. Achetez des crayons de couleur et dessinez des décorations sur vos photos et vos posters ou apprenez un art plastique comme le scrapbooking ou la couture pour vous en servir et décorer votre espace .

english_section_name: Creating a Girly Space

summary: Lavez-vous tous les jours. Utilisez un produit hydratant pour la peau. Prenez soin de vos ongles. Coiffez-vous tous les jours. Mettez du déodorant et du parfum. Gardez les dents propres. Mettez un peu de maquillage.

document: Les filles féminines ont une hygiène irréprochable ! N’oubliez pas de prendre une douche tous les jours et de bien vous laver avec du savon et de l’eau. Si vous voulez être encore plus féminine, vous pouvez essayer des shampoings parfumés, des après-shampoings et des gels douche . Les filles féminines ont toutes la peau douce. Vous devez utiliser un produit hydratant ou une lotion pour le visage et le corps tous les jours, même si vous avez la peau grasse, car le produit hydratant vous aidera à en produire moins. Vous pouvez en utiliser de n’importe quel type, mais jetez d’abord un œil à l’étiquette pour voir s’il est adapté à votre type de peau. Si vous avez de l’acné, vous pouvez quand même être une fille féminine ! Essayez de boire beaucoup d’eau et d’utiliser du peroxyde de benzoyle lors des poussées plus importantes. Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas vous en débarrasser, beaucoup d’autres filles en ont. Il n’est pas nécessaire de changer votre vernis à ongles tous les jours, mais vos ongles doivent être propres et bien coupés en permanence. Taillez-les et limez-les pour qu’ils restent droits et propres et vérifiez-les tous les jours pour vous assurer que le vernis ne s’écaille pas .  Si vous aimez changer de couleurs, essayez d’en trouver une adaptée à votre tenue. Si vous ne voulez pas vous remettre du vernis tout le temps, essayez d’en mettre un transparent. Il aura l’air propre et féminin et vous n’aurez pas à vous en soucier trop souvent. Vous devez garder une coiffure impeccable jour après jour. Assurez-vous que vos cheveux n’ont pas de nœuds et n’oubliez pas de les laver. Trouvez-vous un style particulier qui vous va bien et gardez une coiffure arrangée pendant toute la journée .  Selon votre type de cheveux, vous allez peut-être devoir les laver tous les jours. S’ils vous semblent gras et plats à la fin de la journée, vous devez les laver tous les jours. Il n’est pas nécessaire de vous trouver une coupe de cheveux élaborée. Votre style personnel n’a pas besoin d’être compliqué, la raie sur le côté et une barrette suffira largement ! Vous pouvez aussi essayer des tresses, des queues de cheval ou un chignon. Si vous n’êtes pas sûre de la coupe à adopter, vous pouvez demander conseil à une amie ou vous rendre chez un coiffeur. Toute fille féminine qui se respecte doit sentir bon. N’oubliez pas de vous mettre du déodorant tous les jours. Vous pouvez aussi vous mettre du parfum, de nombreuses femmes portent tous les jours un parfum spécial. Si vous n’aimez pas mettre du parfum, essayez plutôt une lotion aux notes florales ou fruitées .  Ne remplacez pas la douche par le déodorant ou le parfum. Les gens vont s’en rendre compte. Essayez d’en mettre le moins possible et n’en mettez que sur des points précis, par exemple vos poignets et votre cou. Votre parfum doit être une fragrance subtile que les gens ne vont remarquer que lorsqu’ils vont se rapprocher de vous, pas une odeur lourde qui va embaumer partout autour de vous. Les filles féminines gardent leurs dents les plus propres possible. Brossez-vous les dents et passez-vous du fil dentaire tous les jours et n’oubliez pas d’utiliser des bains de bouche ou des bonbons pour garder l’haleine fraiche. Gardez du fil dentaire avec vous et servez-vous-en après les repas ou les gouters . Vous pouvez avoir les dents tordues ou porter un appareil dentaire. Vous devez seulement vous assurer qu’il reste propre ! Essayez d’en mettre juste un peu pour avoir l’air plus féminine. Un léger maquillage vous donnera un air plus féminin et il vous sera plus facile d’apprendre à en appliquer correctement que si vous vouliez en mettre beaucoup. Continuez à vous y exercer jusqu’à ce que vous trouviez un style naturel facile à appliquer .  Pour commencer, essayez de mettre seulement du gloss et du mascara. Pour le fard à paupières et le fard, utilisez des couleurs claires et neutres comme le rose clair ou le beige. Si vous voulez mettre du fond de teint, rendez-vous dans un magasin de produits cosmétiques pour en trouver un adapté à votre teint. Vous pouvez aussi en mettre plus si vous le souhaitez ! Assurez-vous seulement de vous entrainer avant de sortir avec votre nouveau maquillage.

english_section_name: Taking Care of Your Appearance

summary: Gardez vos vêtements propres et repassés. Achetez des vêtements qui vous vont bien. Achetez des vêtements féminins. Portez des chaussures féminines. Gardez un sac à main.

document: Les filles féminines ne sortent jamais avec des vêtements sales et froissés. Lavez les vôtres et ne les portez pas s’ils ont des taches, même si vous les avez bien lavés. Repassez vos vêtements avant de les porter .  Consultez attentivement les étiquettes sur les vêtements. Certains ne doivent pas être repassés ou ne doivent être repassés qu’à une température basse. Si vous ne voulez pas les repasser, essayez de les accrocher tout de suite après les avoir séchés ou laissez-les dans le sèche-linge avec le bon programme. Si un de vos vêtements a une tache qui ne part pas, ne le jetez pas ! Gardez-le pour le porter à la maison ou pendant que vous faites des travaux salissants. N’en achetez pas qui sont trop larges ou trop serrés. Aucun d’entre eux ne doit être tellement serré que vous étouffez, que les autres voient vos sous-vêtements ou que vous avez du mal à le mettre ou à l’enlever. Ils ne doivent pas être trop larges ou vous ne devez pas passer votre journée à les réarranger. Essayez vos vêtements préférés pour voir s’ils vous vont bien et si ce n’est pas le cas, arrêtez de les mettre . Il n’est pas nécessaire de porter des robes roses tous les jours pour être une fille féminine, mais il vous sera quand même utile de porter quelque chose de plus féminin lorsque vous sortez. Les robes et les jupes sont toujours un choix facile, mais vous pouvez aussi porter des pantalons ajustés, des corsaires, des shorts et des combinaisons. Au lieu de porter des t-shirts, essayez de porter des chemisiers et des chemises .  On considère en général que le rose, le mauve et les pastels sont des couleurs féminines, mais si vous ne les aimez pas, vous pouvez quand même avoir l’air féminine si vous avez le bon style. Vous n’êtes pas obligée de suivre la mode ou de porter tout ce que porte tout le monde, du moment que vous vous habillez bien et de manière féminine. Évitez les baskets et les tongs si vous voulez un look plus féminin. Les talons et les semelles compensées sont excellents pour faire ressortir votre féminité, mais si vous n’aimez pas les talons, essayez plutôt des ballerines. Vérifiez que vos chaussures sont propres et qu’elles n’ont pas de trous ou d’autres signes d’usure . Si vous voulez porter des talons, mais si vous ne savez pas marcher avec ce genre de chaussures, essayez de poser d’abord le talon, puis les orteils. Entrainez-vous beaucoup avant de sortir en public ! Les filles féminines ont besoin de beaucoup d’ustensiles en permanence avec elles ! Si vous n’avez pas de sac à main, il est temps de vous en procurer un. Il n’est pas nécessaire d’en acheter un cher. Vous pouvez en choisir un de la couleur ou du style que vous voulez du moment qu’il est en bon état et que vous pouvez y mettre tout ce dont vous avez besoin . Essayez d’en trouver un d’une couleur neutre comme noir ou marron, il s’accordera mieux avec la plupart de vos tenues.

english_section_name: Dressing like a Girly Girl

summary: Marchez et asseyez-vous avez grâce. Soyez amicale et polie envers tout le monde. Montrez votre intérêt dans les choses de l’amour. Suivez la mode. Passez du temps avec d’autres filles. Tenez-vous bien à table. Travaillez dur à l’école.

document: Les filles féminines ne courent pas partout et ne se tiennent pas avachies sur leur chaise. Entrainez-vous à marcher et à vous assoir avec grâce. Pendant que vous marchez, avancez avec soin et assurance en faisant de petits pas et en gardant la tête haute. Lorsque vous vous asseyez, gardez le dos droit et les bras le long du corps ou sur vos genoux. Il n’est pas nécessaire de croiser les jambes ou les chevilles, mais cela pourrait vous donner un peu plus de féminité . Vous devez être gentille avec tous les gens que vous rencontrez. Regardez-les dans les yeux, présentez-vous si vous ne les connaissez pas et servez-vous de leur nom. Demandez-leur quelle est leur profession et si vous pouvez les aider à faire quelque chose, n’hésitez pas  !  Cela ne veut pas dire que vous devez laisser les autres vous marcher sur les pieds, si vous devez demander à quelqu’un de s’arrêter ou de vous laisser tranquille, soyez claire et ferme. Évitez les gros mots. Ce n’est pas poli et il est difficile de rester féminine en les utilisant. Les filles féminines sont intéressées par l’amour, mais cela ne veut pas dire que vous devez vous trouver un petit ami ou faire des choses qui vous mettent mal à l’aise. Essayez de lire des livres romantiques, de regarder des séries romantiques à la télévision ou de discuter de vos coups de cœur avec vos amies . Certaines filles aiment feuilleter les magazines de mariage même si elles ne pensent pas encore à se marier. C’est une manière amusante de montrer votre côté romantique et de vous renseigner sur la mode actuelle. Il n’est pas nécessaire de suivre toutes les modes, mais la plupart des filles féminines ont une idée de ce qui est populaire même si elles n’y participent pas elles-mêmes. Vous devriez avoir une idée des vêtements, des chansons et des films tendance, au moins pour avoir un sujet de conversation avec vos amies . Vous pouvez avoir des amis garçons, mais vous devez vous assurer que les filles constituent l’essentiel de vos amis pour pouvoir discuter de « trucs de filles ». Si vous n’avez pas d’amies proches, faites des compliments à une des filles de votre classe à propos de ses vêtements ou de son maquillage. C’est une excellente façon de démarrer une amitié . Vous aurez l’air beaucoup plus féminine si vous mangez proprement et si vous vous tenez bien à table. Lorsque vous mangez, fermez la bouche pour mastiquer, ne posez pas les coudes sur la table et ne mettez pas trop de nourriture dans votre bouche. Essayez plutôt de manger par petites bouchées, de garder les mains sur vos genoux pendant que vous ne mangez pas et de mâcher proprement sans vous faire remarquer . Vous ne devez pas nécessairement avoir l’air stupide pour être féminine. Les filles féminines réussissent tout ce qu’elles entreprennent. Prêtez attention en cours, étudiez assidument et faites de votre mieux dans tous les cours .

english_section_name: Acting like a Girly Girl


summary: Si besoin, retirez des perles pour faire de la place pour le fermoir. Nouez le fil au fermoir. Fixez la perle cache-nœud. Ajoutez un anneau de jonction. Inspectez votre œuvre.

document: Pour ajouter un fermoir, vous pourriez devoir retirer quelques perles du bracelet. En effet, vous pourriez avoir besoin d'une partie du fil occupée par les perles pour fixer le fermoir. Vous pourriez pouvoir nouer directement le fil au fermoir, en faisant quelques nœuds d'arrêt. Dans certains cas, vous pourriez avoir besoin d'anneaux de jonction, de perles à écraser, ou de perles cache-nœud pour relier le fil au fermoir le mieux possible.  Il existe en effet des perles spéciales présentant un boucle en métal que l'on fixe au fermoir. Elles peuvent aussi être utilisées pour relier un anneau de jonction, puis un fermoir. Placez des perles cache-nœud aux extrémités du bracelet, pour cacher le nœud. Passez l'extrémité du fil dans le petit trou de la perle, et amenez le fil dans la partie creuse. Nouez fermement le fil afin qu'il ne puisse pas revenir dans le trou. Cachez le nœud en refermant soigneusement les deux rabats l'un vers l'autre, à l'aide d'une pince.  Le nœud devrait être suffisamment petit pour se loger à l'intérieur du petit espace, mais suffisamment gros pour ne pas passer au-travers du trou. Vous pourrez utiliser une toute petite perle, comme bouchon, à l'intérieur de la partie creuse. Nouez simplement cette petite perle sur le fil, et rentrez-la dans la partie creuse de la perle. Pour replier le bout de la perle cache-nœud sur l'anneau de jonction, utilisez une pince. Courbez l'embout de la perle cache-nœud, afin de créer un espace suffisamment large pour pouvoir passer l'anneau, puis redressez-le. Et tordant les perles et les anneaux de côté, vous éviterez que le métal ne se desserre par la suite. Passez le bracelet autour de votre poignet et reliez le fermoir à l'anneau de jonction. Pour vous assurer que le bracelet soit suffisamment long, portez-le toute une journée. Si le bracelet tombe de votre bras, qu'il est trop lâche, ou trop serré, défaites le nœud final et faites les ajustements nécessaires. Une fois que vous êtes certain(e) que le bracelet est terminé, coupez la longueur de fil restante avec des ciseaux.

english_section_name: Attaching a Clasp

summary: Déterminez la longueur du bijou. Coupez le fil à la longueur désirée. Nouez une perle à l'extrémité du fil. Enfilez les perles sur l'extrémité non nouée. Vérifiez la longueur du bracelet. Nouez les extrémités l'une à l'autre, si vous n'utilisez pas de fermoir.

document: La longueur du fil devra être supérieure à la longueur que vous souhaitez donner à l'objet final. Vous aurez ainsi suffisamment de fil pour faire les nœuds et fixer les fermoirs.  Pour avoir une idée de la longueur à donner au bijou, maintenez le fil au niveau de la partie de votre corps sur laquelle vous souhaitez porter le bijou. Pour avoir une idée plus précise de la longueur de fil nécessaire pour réaliser l'ouvrage, passez le fil autour de la partie de votre corps en question. Avec une pince coupante, coupez le fil à une longueur d'environ 8 cm de plus que la longueur que vous souhaitez donner au bracelet. Vous pourrez également utiliser un tapis quadrillé pour mesurer le fil avec plus de précision, en alignant le fil avec les lignes du tapis.  Si vous voulez créer votre bracelet (ou autre ouvrage en perles) sans fermoir, pensez à enfiler les perles sur du fil élastique, afin que la personne qui portera le bijou puisse l'enfiler facilement. Si vous utilisez un fil non élastique, assurez-vous qu'il soit suffisamment long pour entourer le point le plus large de la partie du corps sur laquelle le bijou sera porté. La personne pourra ainsi enfiler et retirer le bracelet facilement. Pour empêcher les perles de tomber du fil, nouez une perle à 2 ou 3 cm d'une des extrémités, en faisant un nœud d'arrêt ou un nœud plat. Tirez légèrement sur le nœud, afin qu'il tienne bien en place, mais pas tant que vous ne puissiez le défaire par la suite si vous le voulez. Glissez les perles le long du fil, jusqu'à celle que vous avez nouée à l'autre extrémité. Votre motif se formera sur le fil à partir de ce point. Il vous faudra donc enfiler les perles dans l'ordre voulu, d'une extrémité à l'autre. Il est facile de s'emballer lorsque l'on enfile des perles ! Si vous pensez avoir enfilé trop de perles, pas de panique ! Passez simplement l'ouvrage autour de la partie de votre corps sur laquelle vous le porterez pour vérifier sa longueur. Dans l'exemple utilisé ici, maintenez le bracelet par l'extrémité ouverte, afin que les perles ne s'échappent pas. Voyez si votre création fait déjà le tour de votre poignet. N'hésitez pas à ajouter ou à retirer des perles si nécessaire. Si vous avez décidé de ne pas utiliser un fermoir pour relier les deux extrémités de votre bracelet, terminez l'ouvrage en nouant les deux bouts, en nœud de chirurgien. Pour faire ce nœud très simple, suivez les étapes suivantes :  faites une boucle avec les deux extrémités du fil ; passez les extrémités dans la boucle, vers le haut ; passez les extrémités autour du haut de la boucle, derrière, puis dedans ; tirez sur les extrémités pour serrer le nœud ; ajoutez un point de colle forte sur le nœud pour le renforcer (facultatif) ; lorsque la colle est sèche, coupez les extrémités qui dépassent.

english_section_name: Stringing a Beaded Bracelet

summary: Déterminez le type d'objet en perles que vous souhaitez créer. Imaginez le design du bijou. Rassemblez votre matériel. Préparez votre espace de travail. Disposez les perles dans l'ordre.

document: Les perles permettent de faire de nombreux objets différents. Vous pourriez faire une bague en perles, un collier de perles, des boucles d'oreille en perles, un porte-clés en perles, et bien d'autres choses encore ! Pour commencer, apprenez à fabriquer un bracelet de perles ! Pour les débutants, le mieux sera de commencer par un simple motif alternant des perles de même taille et de couleurs différentes. Cela évitera les complications dues à la largeur des perles et à l'épaisseur du fil. Cependant, sachez qu'en utilisant des perles de différentes tailles, de différentes couleurs, et de différentes formes, vous pourrez créer un design d'autant plus intéressant. Évitez d'utiliser des perles à bords pointus pour faire des bijoux. Les bracelets et colliers faits de perles à pointes ne sont pas très agréables à porter. Vous pourrez acheter le nécessaire en magasin d'articles d'art et bricolage, ou même au rayon fournitures scolaires de votre supermarché. Vous devrez choisir l'épaisseur du fil en fonction de celle des perles. Comparez simplement la largeur du trou indiquée sur l'emballage des perles à l'épaisseur indiquée sur l'emballage du fil. Vous aurez besoin du matériel suivant :  des perles (de tailles similaires, en quantité suffisante) ; du fil (du fil de pêche, de soie, etc.) ; un fermoir ; des perles cache-nœud ; un anneau de jonction ; une pince à bouts ronds ; des ciseaux. En vous installant dans un espace encombré, vous risquerez de renverser vos perles ou de perdre vos ciseaux. Si vous vous installez sur une surface dure, étalez une serviette ou un linge par-dessus, afin que les perles qui tomberaient ne roulent pas dans tous les sens. Pour les créations plus complexes, vous pourrez utiliser un tapis collant ou un plateau bordé d'un rebord, afin de garder vos perles en ordre. Il est maintenant temps de placer vos perles selon le motif imaginé précédemment. Cela vous aidera à avoir une meilleure idée de la longueur du bijou, et du rendu du motif imaginé.  Pour les créations courtes, optez de préférence pour un design simple. Les motifs longs, complexes, et intriqués sont généralement peu adaptés aux bagues et bracelets de perles. Disposer vos perles dans le bon ordre avant de commencer rendra également le processus plus rapide. Vous éviterez de perdre votre temps à fouiller dans votre boite de perles alors que vous êtes en train de les enfiler.

english_section_name: Planning Your Beading Project


summary: Choisissez vos fruits. Dénoyautez les abricots. Séparez les moitiés et retournez-les sur l'envers. Retirez les grilles de votre déshydrateur. Replacez les grilles dans le déshydrateur. Attendez environ 12 heures ou jusqu'à ce que le minuteur sonne. Conservez vos abricots secs dans des pots en verre hermétiques.

document: Lavez-les à l'eau fraiche, comme décrit dans la méthode précédente. Ouvrez vos fruits le long de la ligne creuse, à l'aide d'un couteau de cuisine. Retirez-en les noyaux. N'épluchez pas vos fruits. Vous devrez presser l'extérieur de l'abricot en son centre jusqu'à ce que la chair soit exposée. Étalez les abricots sur vos grilles, la chair tournée vers le haut. Assurez-vous qu'il y ait suffisamment d'espace entre les fruits pour que l'air puisse circuler. Réglez la machine sur 55 °C. Lisez les instructions afin de déterminer si cette température correspond au réglage faible, intermédiaire ou puissant sur votre déshydrateur . Des abricots plus gros mettront plus de temps à sécher. Placez-les dans un lieu frais et sombre, comme dans un cellier. Vous pourrez ainsi les conserver plusieurs mois.

english_section_name: Drying Apricots in a Dehydrator

summary: Achetez vos abricots lorsqu'ils sont entièrement murs . Surveillez l'arrivée des abricots au supermarché. Faites murir les abricots fermes en les plaçant dans un sac en papier. Nettoyez-les minutieusement. Retirez les noyaux. Retournez-les. Couvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Disposez les moitiés d'abricot sur la grille ou directement sur le papier sulfurisé. Préchauffez votre four à la température la plus basse. Espacez de plusieurs niveaux la grille et la plaque de cuisson. Attendez au moins 10 à 12 heures que les abricots sèchent.

document: Des fruits pas suffisamment murs pourraient devenir amers une fois séchés. Si les abricots poussent dans votre région, attendez la fin de la saison et achetez les fruits très murs, spécifiquement vendus pour être mis en conserve. Les abricots devraient être murs à la fin de l'été ou parfois entre juillet et septembre, selon l'année. Placez-les près de la fenêtre. Si vous avez peur que vos abricots murissent trop avant que vous n'ayez le temps de les faire sécher, placez-les au réfrigérateur pendant une semaine au maximum . Faites-les tremper dans l'eau pendant quelques minutes pour en détacher la terre et la poussière, puis rincez-les sous l'eau courante. Jetez les abricots abimés. Coupez-les en deux, le long de la ligne creuse, puis retirez le noyau. Appuyez sur l'extérieur de l'abricot, au centre, afin d'exposer au mieux la chair à l'air. Vous ferez ensuite sécher vos abricots la chair vers le haut. Si vous avez une grande grille en fer, placez-la au-dessus de la plaque afin de réduire le temps de séchage . Assurez-vous qu'elles soient équitablement espacées. Les abricots sècheront mieux à une température inférieure à 95 °C. La température idéale serait de 80 °C. Placez la plaque de cuisson et la grille dans le four, en les espaçant de plusieurs niveaux. Retournez-les au milieu du temps de cuisson, afin qu'ils sèchent uniformément. Une fois prêts, les abricots devraient être légèrement mous, mais tannés. Le temps de cuisson variera selon la taille des abricots et la température du four. Le processus sera plus rapide à 95 °C qu'à 80 °C.

english_section_name: Drying Apricots in the Oven


summary: Lavez votre persil. Retirez les tiges. Roulez votre persil sous forme de boule. Mettez-le dans un sac de congélation. Utilisez le persil lorsque vous en avez besoin.

document: Rincez-le sous l'eau froide et laissez-le sécher à l'air libre. Vous pouvez l'aider à sécher en l'essuyant doucement avec du papier essuietout. Allez-y doucement pour que les feuilles ne se cassent pas ou ne s'abiment pas. Attendez que le persil soit totalement sec pour retirer les feuilles de leurs tiges. Continuez jusqu'à obtenir un gros tas de feuilles de persil .  Si vous préférez garder les tiges, sautez cette étape et gardez votre persil entier. La clé est d'obtenir une jolie boule bien tassée, ce qui aidera à la conservation de votre persil. Remplissez le sac à ras bord. Utilisez un sac qui est assez petit pour pouvoir le remplir en entier. Mettez-le au congélateur. Lorsque vous avez besoin de persil pour une recette, tout ce que vous avez à faire est de gratter le côté de la boule avec un couteau. Des petits morceaux vont tomber, prêts à l'emploi, vous n'avez même pas besoin de les hacher.

english_section_name: Using Freezer Bags

summary: Préparez du pesto Versez le pesto dans des sacs de congélation individuels. Congelez les sacs à plat.

document: en suivant votre recette préférée. Le persil se congèle parfaitement sous forme de pesto, un mélange d'herbes, d'huile et de noix. Le pesto est une excellente façon de conserver la saveur vive du persil sous la forme d'une sauce pratique que vous pouvez mettre sur vos pâtes, de la salade, de la viande ou du poisson. Pour préparer le pesto, suivez les étapes décrites ci-dessous  :   lavez et hachez 2 tasses de persil, mixez une tasse de noix ou de noix de cajou, une demi-tasse de parmesan, 3 gousses d'ail et une demi-cuillère à café de sel dans un robot ménager, ajoutez une demi-tasse d'huile d'olive dans le robot ménager pendant que celui-ci est en marche, ajoutez le persil et mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse. Mettez la quantité que vous utilisez par repas dans des sacs individuels, pour qu'il soit facile d'en attraper un et de le décongeler lorsque vous en avez besoin. Empilez-les à plat jusqu'à ce qu'ils deviennent durs. Une fois congelés, vous pouvez les mettre en position verticale pour gagner de la place dans votre congélateur.

english_section_name: Freezing Parsley Pesto

summary: Lavez et laissez sécher le persil à l'air libre. Retirez les feuilles de persil de leurs tiges. Répartissez le persil dans les compartiments d'un bac à glaçons. Recouvrez le bac à glaçons d'eau. Placez le bac à glaçons au congélateur. Décongelez un cube chaque fois que vous avez besoin de persil.

document: Vous pouvez utiliser une essoreuse à salade ou du papier essuietout pour le faire sécher plus vite. Le persil sera plus facile à transformer en cubes si vous séparez les feuilles des tiges. Remplissez chacun des segments du bac à glaçons avec du persil . Utilisez le moins d'eau possible, juste assez pour recouvrir le persil pour pouvoir obtenir des glaçons. Laissez-le là jusqu'à ce que les glaçons se soient solidifiés. Vous pouvez soit laisser les glaçons dans le bac jusqu'à ce que vous en ayez besoin, soit récupérer les glaçons et les mettre dans un sac congélation. Vous pouvez ajouter le cube en entier dans votre plat ou vous pouvez le laisser fondre dans un bol et égoutter le persil avant de l'utiliser.

english_section_name: Making Parsley Ice Cubes


summary: Éteignez votre appareil. Essayez de savoir le type de brulure que vous avez. Rafraichissez la partie touchée. Couvrez la partie avec une fine couche de gel d’aloe vera pur. Pansez la zone. Prenez des médicaments contre la douleur si nécessaire. Faites attention aux signes d’infection.

document: Retenez qu’il est important que le nettoyage de la plaie soit fait immédiatement. Vous n’avez donc pas à vous soucier de l’appareil. Après vous vous êtes brulée, vous devez vous assurer simplement de l’éteindre, de le débrancher et de le placer loin de vous pour ne pas le toucher par mégarde pendant que vous prenez soin de vous. Il existe trois types de brulures. Chacune de ces brulures nécessite un traitement spécifique, de sorte que vous devriez être sûre de celle que vous présentez avant de faire quoi que ce soit .  Les brulures du 1er degré sont les plus fréquentes et les plus bénignes. Elles sont caractérisées par des rougeurs, des gonflements et des douleurs. Il s’agit en fait des brulures mineures que vous pourrez soigner vous-même à la maison. Cependant, si elle couvre la plus grande partie de votre visage, vous devez la traiter avec une plus grande attention et obtenir une aide médicale d’urgence. Les brulures du 2e degré sont plus graves et le traitement dépend essentiellement de leur taille. Ce type de brulures est caractérisé par une peau rouge, blanche ou tachetée, une enflure, des cloques et des douleurs. Si la vôtre mesure moins de 8 cm, vous pouvez la traiter comme une brulure mineure. Mais si elle est plus grande, vous devez la traiter comme une brulure grave et dans ce cas, vous devez consulter immédiatement un médecin. Les brulures du 3e degré sont les plus graves et touchent toute la peau ainsi que les tissus sous-jacents. La partie peut avoir une couleur blanchâtre ou sombre. Si vous présentez une brulure au 3e degré, il est possible que vous ayez aussi du mal à respirer, une intoxication au monoxyde de carbone ou d’autres effets toxiques causés par l’inhalation de fumée. Vous ne risquez probablement pas de vous bruler au troisième degré avec un fer à boucler, mais il est important d’en être conscient. Il n’est pas recommandé d’utiliser de l’eau courante dans cette perspective, car elle peut créer des dommages au niveau de la peau blessée et enflée. Elle peut aussi augmenter les cloques ou les cicatrices. Il est préférable de garder pendant cinq minutes sur la zone un chiffon froid, propre et humide .  L’eau avec laquelle le chiffon sera mouillé doit être froide, mais pas trop. Autrement dit, vous devez éviter l’eau glacée ou la glace. L’eau est la meilleure option pour nettoyer la zone touchée. L’utilisation des irritants tels que le savon agressif, l’iode, le peroxyde d’hydrogène et l’alcool ne fera que retarder la guérison, augmentant ainsi le risque que vous ayez une cicatrice . Cela aura pour avantage de soulager la plaie, en plus d’empêcher la formation de cicatrices . Évitez d’utiliser de lotion, de crème, de cortisone, d’huile, de beurre ou de blanc d’œuf sur la partie. Un pansement compressif sur la partie brulée va briser le tissu cicatriciel et vous empêcher de vous frotter. Cela aidera à réduire la formation de cicatrices . Veillez à ne pas utiliser un pansement ou un bandage qui libèrent des fibres, car celles-ci risquent de s’accrocher à la plaie. S’il est nécessaire de garder le pansement pendant plus d’une journée, vous devrez le changer une fois par jour ou lorsqu’il est mouillé . Pour soulager la douleur, vous devez prendre la dose recommandée de médicament sans ordonnance tels que l’acétaminophène (Tylenol) ou l’ibuprofène (Motrin IB et Advil), le naproxène (Aleve ).  Cela peut aider à éviter d’avoir des démangeaisons au niveau de la partie brulée, ce qui pourrait entrainer d’autres cicatrices. Même si c’est un enfant qui est brulé, vous pouvez lui donner du paracétamol ou de l’ibuprofène pour apaiser sa douleur. Mais sachez qu’une personne de moins de 20 ans ne devrait pas prendre de l’aspirine, car cela pourrait occasionner de graves complications. Suivez les instructions de dosage sur l’emballage . Les enfants peuvent aussi prendre du naproxène, mais leur utilisation doit être contrôlée par un professionnel de la santé . N’oubliez pas que les brulures sont aussi des plaies et vous devez veiller à ce qu’aucune infection fréquente comme la cellulite ne se développe. Si vous avez la cellulite, vous pourriez avoir de la fièvre et des frissons, des glandes (ou des ganglions lymphatiques) enflées et une éruption rouge douloureuse. Il peut y avoir une formation de cloques et de croutes au niveau de la partie entourant l’éruption. Envisagez de consulter un praticien, si vous remarquez des signes d’infection .

english_section_name: Cleaning the Burn

summary: Essayez de garder votre peau hydratée. Ne vous exposez pas à la lumière du soleil. Mangez sainement. Ne touchez pas les croutes. N’éclatez pas les ampoules. Évitez de vous maquiller. Contactez un médecin.

document: Vous devez vous assurer que la partie touchée reste humide avec des pommades ou de l’eau fraiche (à boire ). Vous pourriez utiliser de l’aloe vera qui est une autre excellente option qui vous permettra de soulager et d’humidifier la zone brulée .  La vaseline peut également être un autre moyen de retenir l’humidité sur la peau. Toutefois, veillez à vous laver la peau avant de l’appliquer. En fait, elle peut retenir l’humidité en place et vous permet de rester hydraté un peu plus longtemps . Vous pourriez l’utiliser après les 24 premières heures une fois que la brulure ne sera pas aussi chaude. En outre, vous pouvez essayer d’appliquer de l’huile de vitamine E ou une crème anticicatrice qui contient de l’acide salicylique. Un autre excellent moyen d’hydrater votre peau est de boire de l’eau. Environ 8 à 10 verres par jour vont vous aider à vous hydrater la peau et à prévenir les cicatrices en cas de brulure avec le fer à boucler. Les rayons du soleil ne sont pas très bénéfiques pour la peau et peuvent augmenter le risque de formation de cicatrices. Si vous voulez aller dehors, essayez de le faire tôt le matin et tard le soir, une fois que les rayons du soleil seront moins intenses. Une autre bonne option que vous pouvez envisager est de porter un chapeau pour vous protéger le visage . Une fois dehors, assurez-vous d’appliquer un écran solaire sur tout le visage (même la partie brulée). Rechercher un écran solaire contenant des agents bloquants comme le dioxyde de zinc ou de titane et un FPS de 30 ou plus . Les aliments sains aideront à empêcher l’entrée des bactéries dans votre organisme et favoriseront la formation de nouvelles cellules cutanées. Le fait de manger sainement peut aider votre peau à résister aux cicatrices si vous vous faites bruler et aider à guérir les cicatrices plus rapidement .  Parmi les aliments bons pour la peau on peut citer les fruits et les légumes de couleur jaune et orange tels que les abricots et les carottes, les légumes à feuilles vertes tels que les épinards, les pois, les haricots, les noix et les lentilles vertes, les poissons gras tels que le maquereau et le saumon. Comme aliments sains plus généraux, on peut citer les produits laitiers pauvres (ou sans) en matière grasse, les pains ainsi que les pâtes de grains entiers qui sont aussi utiles pour maintenir une peau saine. Certains aliments peuvent causer des lésions cutanées. Par conséquent, vous devriez les éviter pour garder une peau saine et forte. Parmi ceux-ci, on peut citer le sucre raffiné, d’autres aliments riches en glucides transformés ou raffinés et d’autres produits comme la caféine et le tabac. En fait, la croute qui se forme sur la plaie aide à garder la zone humide et empêche les bactéries d’y pénétrer. Résistez à la tentation de la gratter et de l’enlever, sinon cela ne fera que prolonger votre guérison et engendrer une plus grande cicatrice. La croute va tomber d’elle-même une fois que la plaie aura guéri . Faire éclater les petites ampoules qui se forment sur la plaie pourrait provoquer des cicatrices. Si elles s’éclatent, envisagez de les nettoyer délicatement avec un savon doux et de l’eau. Ensuite, utilisez un antibiotique et couvrez la partie avec de la gaze . Si vous voyez de plus grosses ampoules se former, sachez que cela pourrait être le signe que votre brulure est plus grave. Et dans ce cas, vous devriez immédiatement aller chez le médecin . Même s’il est possible que vous soyez tentée de couvrir la brulure avec du maquillage pour être sure que personne ne la voit, ne le faites pas. En fait, les produits chimiques présents dans le maquillage peuvent irriter la plaie et même entrainer une infection, ce qui va prolonger la guérison et donc favoriser la formation d’une plus grande cicatrice . Si votre brulure devient une cicatrice, vous pouvez aussi consulter un professionnel de la santé pour obtenir des suggestions sur les mesures à prendre. Plus la brulure sera profonde, plus il y a de risque qu’il y ait formation d’une grande cicatrice .  Le praticien examinera la partie touchée, déterminera la profondeur et la taille de la plaie. Très probablement, il va également vérifier votre corps pour voir s’il y a d’autres blessures, en particulier près du site de la brulure. Il peut recommander des tests supplémentaires en laboratoire ou aux rayons X s’il suspecte que vous aviez d’autres blessures ou une infection . Lorsque vous serez en train de parler avec le médecin, expliquez-lui comment l’incident s’est produit. Dites-lui aussi les symptômes que vous avez présentés, ce qui a peut-être changé depuis que vous vous êtes brulée et les traitements que vous avez subis jusqu’à présent. Soyez prête à discuter avec lui de tout problème de santé sous-jacent, tel que le diabète, qui pourrait avoir affecté votre rétablissement ou votre traitement potentiel . En fonction des préoccupations supplémentaires du médecin, il vous sera peut-être conseillé d’utiliser divers médicaments et traitements. En cas d’infections, on peut vous administrer des antibiotiques par voie intraveineuse ou même vous faire vacciner contre le tétanos .

english_section_name: Avoiding a Scar


summary: Ouvrez votre boite de réception Gmail. Cliquez sur votre photo de profil. Sélectionnez Compte Google. Cliquez sur Connexion et sécurité. Allez à la section Mot de passe et méthode de connexion. Cliquez sur Mot de passe. Entrez votre mot de passe actuel. Tapez votre nouveau mot de passe dans la case du haut. Tapez une nouvelle fois votre mot de passe. Cliquez sur MODIFIER LE MOT DE PASSE.

document: N’importe quel navigateur peut être utilisé pour réinitialiser votre mot de passe Gmail.  Entrez votre adresse email et votre mot de passe si vous n’êtes pas encore connecté. Si vous avez oublié votre mot de passe, essayez plutôt de le réinitialiser. La photo de profil se trouve en haut à droite de la page et permet d’ouvrir un menu. Il s’agit du bouton bleu sur le menu. Cette option se trouve en haut à gauche de la page. Vous trouverez cette section sous l’entête Se connecter à Google. L’option Mot de passe se trouve à gauche de la dernière date de modification de votre mot de passe sous l’entête Mot de passe et méthode de connexion. Puis, cliquez sur Suivant pour ouvrir l’écran Mot de passe. Assurez-vous que votre nouveau mot de passe contienne au moins 8 caractères sous forme de lettres, de chiffres et de symboles. Dans le champ Confirmer le nouveau mot de passe, tapez une nouvelle fois votre mot de passe en vous assurant qu’il correspond exactement à celui que vous avez entré dans la première case. Il s’agit du bouton bleu en bas du formulaire. Cliquez dessus pour appliquer immédiatement votre nouveau mot de passe.

english_section_name: Using the Google Account Settings Page on a Computer

summary: Ouvrez votre boite de réception Gmail. Cliquez sur l’icône des paramètres {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Sélectionnez Paramètres. Allez dans l’onglet Comptes et importation. Cliquez sur Modifier le mot de passe. Entrez votre mot de passe actuel. Sélectionnez Suivant. Entrez 2 fois votre nouveau mot de passe. Cliquez sur MODIFIER LE MOT DE PASSE.

document: Dans le navigateur web de votre ordinateur, rendez-vous sur cette page pour ouvrir votre boite de réception (si vous êtes connecté à votre compte Google).   Si vous n’êtes pas encore connecté, entrez votre adresse email et votre mot de passe. Si vous avez oublié votre mot de passe, réinitialisez-le. Il s’agit de l’icône en forme de roue crantée en haut à droite de la boite de réception. Cliquez dessus pour ouvrir un menu déroulant. Cette option se trouve dans le menu déroulant et permet d’ouvrir la page des paramètres. Cet onglet se trouve en haut de la page des paramètres.  Si cette option ne s’affiche pas, utilisez plutôt l’option Modifier le mot de passe dans les paramètres de compte. Ce lien se trouve dans la section Modifier les paramètres du compte de la page. Dans le champ de texte au milieu de la page, tapez le mot de passe actuel de votre compte. Cette option se trouve en bas de la page et permet d’ouvrir le formulaire de modification du mot de passe. Dans le champ de texte Nouveau mot de passe, tapez votre nouveau mot de passe puis tapez-le à nouveau dans le champ Confirmer le nouveau mot de passe. Il s’agit du bouton bleu en bas de la page. Cliquez dessus pour modifier votre mot de passe.

english_section_name: Using Gmail.com on a Computer

summary: Ouvrez l’application Gmail sur votre appareil Android. Appuyez sur le bouton de menu ≡. Allez dans Paramètres. Sélectionnez votre compte Gmail. Appuyez sur Gérer votre compte Google. Faites défiler l’écran vers la gauche pour afficher l’onglet Sécurité. Appuyez sur Mot de passe. Entrez votre mot de passe actuel. Tapez votre nouveau mot de passe dans la case du haut. Tapez une nouvelle fois votre nouveau mot de passe. Sélectionnez MODIFIER LE MOT DE PASSE.

document: Sur l’écran d’accueil de votre téléphone ou de votre tablette (ou dans le tiroir d’applications), appuyez sur l’icône rouge et blanche en forme d’enveloppe pour ouvrir l’application Gmail. Ce bouton se trouve en haut à gauche de l’écran et permet d’ouvrir un menu. L’option Paramètres se trouve en bas dans le menu. Appuyez sur le compte dont vous voulez modifier le mot de passe. Cette option se trouve sous l’entête Compte et permet d’ouvrir les paramètres de votre compte Google. Si vous ne trouvez pas cet onglet, appuyez sur ≡ en bas à droite de l’écran puis sélectionnez Sécurité. L’option Mot de passe se trouve sous l’entête Se connecter à Google. Puis, appuyez sur Suivant pour ouvrir la page Mot de passe. Votre mot de passe doit contenir au moins 8 caractères et comprendre des lettres, des chiffres et des symboles. Dans le champ Confirmer le nouveau mot de passe, tapez votre nouveau mot de passe en veillant à entrer exactement les mêmes caractères que précédemment. Il s’agit du bouton bleu en bas de la page. Appuyez dessus pour modifier votre mot de passe Gmail.

english_section_name: Using the Gmail App on an Android

summary: Ouvrez le site de récupération de compte. Entrez votre adresse email. Sélectionnez Suivant. Cliquez 2 fois sur Essayer une autre méthode. Sélectionnez Message. Récupérez votre code de vérification. Entrez le code de vérification. Tapez 2 fois le mot de passe que vous voulez utiliser. Sélectionnez Modifier le mot de passe.

document: Dans votre navigateur web, rendez-vous sur cette page.  Si vous utilisez un appareil mobile comme un téléphone ou une tablette, rendez-vous sur cette page depuis un navigateur web mobile. Dans le champ de texte au milieu de la page, tapez votre adresse email. Cette option se trouve en bas de la page. Cliquez ou appuyez 2 fois sur le lien Essayer une autre méthode en bas à gauche de la page. Cette option se trouve en bas de l’écran. Cliquez dessus pour demander à Google d’envoyer un code de vérification au numéro que vous avez associé à Gmail.   Si vous préférez que Google vous téléphone, sélectionnez Appel. Il est possible que vous deviez confirmer votre numéro de téléphone en indiquant votre numéro dans le champ de texte en bas du formulaire puis en cliquant sur Suivant. Ouvrez l’application de SMS de votre téléphone et sélectionnez le message envoyé par Google. Notez le code à 6 chiffres qu’il contient.  Si vous avez choisi l’appel, décrochez le téléphone et notez le code qui vous sera dicté. Entrez le code à 6 chiffres dans le champ de texte au milieu de la page puis cliquez ou appuyez sur Suivant. Entrez une première fois le mot de passe que vous voulez utiliser dans le champ de texte en haut et une deuxième fois dans le champ de texte en bas. Les 2 mots de passe doivent être identiques. Il s’agit du bouton bleu en bas de la page. Cliquez dessus pour modifier le mot de passe de votre compte.

english_section_name: Resetting a Forgotten Password

summary: Ouvrez Gmail. Appuyez sur ☰. Allez dans Paramètres. Sélectionnez votre compte. Appuyez sur Gérer votre compte Google. Allez dans Connexion et sécurité. Appuyez sur Mot de passe. Entrez votre mot de passe actuel. Entrez 2 fois votre nouveau mot de passe. Appuyez sur MODIFIER LE MOT DE PASSE.

document: L’application Gmail ressemble à une enveloppe rouge et blanche et se trouve généralement sur l’écran d’accueil.  Essayez plutôt de réinitialiser votre mot de passe si vous l’avez oublié. Ce bouton se trouve en haut à gauche de l’écran. Appuyez dessus pour ouvrir un menu. Vous trouverez cette option en bas dans le menu. Appuyez sur le compte dont vous voulez modifier le mot de passe. Cette option se trouve en haut de la page. L’option Connexion et sécurité se trouve en haut de la page. Il s’agit de la première option dans le menu. Appuyez dessus pour ouvrir le champ de connexion. Ensuite, appuyez sur le bouton bleu Connexion en bas de l’écran pour ouvrir la page Mot de passe. Dans le champ Nouveau mot de passe, tapez votre nouveau mot de passe une fois puis une seconde fois dans le champ Confirmer le nouveau mot de passe. Il s’agit du bouton bleu en bas de la page. Appuyez dessus pour modifier votre mot de passe.

english_section_name: Using the Gmail App on an iPhone or iPad


summary: Sachez à quoi vous attendre. Placez votre melon dans un sac en papier marron . Améliorez l'émission d'éthylène. Patientez un jour ou deux.

document: Comme cela a été dit plus haut, une fois le melon cueilli, son gout ne changera plus. En effet, il ne contient pas d'éléments susceptibles d'améliorer la quantité de sucre. Seules la couleur, la texture et la quantité de jus peuvent varier. Donc, cette méthode est à réserver aux melons fraichement cueillis à qui il manque un peu de maturation. Prenez-en un assez large pour contenir aisément votre melon. L'air doit pouvoir circuler autour du fruit.  Veillez à bien fermer le sac. Ainsi fermé, l'éthylène qui se dégage du melon en train de murir est alors emprisonné. La concentration en gaz s'élève et aide en retour au murissement du melon. Le sac en papier convient mieux que le sac en plastique. En effet, avec le papier, poreux par nature, le gaz carbonique peut s'échapper et l'oxygène, rentrer. S'il n'y avait pas ces échanges gazeux, le melon fermenterait. Éventuellement, vous pouvez ajouter dans le sac une banane ou une pomme mure. La production d'éthylène s'en trouverait augmentée, et donc, le murissement accéléré.  Les bananes et les pommes, quand elles sont mures, sont connues pour libérer dans l'air, plus que d'autres fruits, de l'éthylène qui accélère le murissement. Laissez votre melon à l'air libre à température ambiante jusqu'à ce qu'il soit mûr . Il faut compter environ 2 jours, voire moins.  Vous devez placer votre melon dans une pièce ni trop froide ni trop chaude. De même, l'atmosphère de la pièce ne doit être ni trop humide ni trop sèche. Vérifiez régulièrement l'état d'avancement de votre melon.

english_section_name: Ripening Cantaloupe Off the Vine

summary: Contrôlez le pédoncule . Regardez l'aspect de la peau. Prêtez attention à la couleur de la peau. Ayez recours à votre sens du toucher. Sentez votre melon. Mangez-le avec du jambon de Bayonne !

document: Tout le monde n'a pas la chance d'avoir un potager. Si vous achetez votre melon sur le marché, commencez par observer le pédoncule. Il doit être encore vert, flexible. S'il est marron ou flétri, c'est qu'il a trainé dans des frigos. Si le pédoncule est bien ferme et légèrement détaché, il est soit prêt à la consommation soit apte à murir en un ou deux jours.  S'il y a des gouttes sur l'anneau sur lequel se trouve le pédoncule (on dit à Cavaillon que « le melon pleure »), c'est signe d'un manque de maturité. Si la base du pédoncule est légèrement enfoncée, c'est signe que le melon a été cueilli à maturation. Si, au contraire, il y a une petite protubérance, c'est qu'il a été cueilli trop tôt. Si l'anneau s'enfonce trop sous le doigt, s'il y a des taches brunâtres, c'est que le melon est trop mûr. Le melon brodé (cantaloup) présente à sa surface comme un maillage de nervures en relief. Il doit être présent sur toute la surface du fruit. Ce maillage n'est cependant pas totalement parfait sur toute la surface. Attachez-y donc une importance toute relative. C'est particulièrement important si vous l'achetez. Elle doit être jaune, dorée ou marron très clair. Une peau verte indique toujours un melon insuffisamment mûr. Pressez doucement le mamelon (partie opposée au pédoncule). Si votre doigt s'enfonce légèrement, c'est que le melon est mûr. Si c'est dur, il n'est pas assez mûr. Il faut le mettre à murir à température ambiante.  Si votre doigt s'enfonce trop, que cela vous semble spongieux, c'est qu'il est passé. Soupesez votre melon. En effet, à taille égale, choisissez toujours le melon le plus lourd : c'est signe qu'il contient plus de sucre. Retournez-le et sentez sa base. Si vous sentez une bonne odeur de melon, c'est qu'il est mûr.  S'il ne sent rien ou peu, pensez à le faire murir un jour ou deux. Si vous ne connaissez pas l'odeur du melon (ce qui serait étonnant), vous devez sentir une odeur agréable, fruitée, sucrée. Le mamelon (ou reste des pièces florales) est l'endroit du fruit où se concentre une grande partie des arômes. C'est pourquoi il faut le sentir à cet endroit.

english_section_name: Determining Ripeness

summary: Surveillez vos cantaloups quand ils changent de couleur . Voyez s'il y a des crevasses autour du pédoncule . Cueillez vos melons.

document: Ne cueillez pas un melon dont l'enveloppe extérieure est encore verte. Assurément, il n'est pas mûr. Quand il change de couleur, il n'est pas loin d'être à maturité. À surveiller dans les jours qui suivent !  Ne vous fiez pas uniquement à la couleur de votre cantaloup pour connaitre l'instant de la cueillette. Si un cantaloup vert n'est assurément pas mûr, un melon jaune ou orange n'est pas pour autant arrivé à maturité. Même si le melon n'est pas encore mûr, sa couleur vous donne quand même une indication sur son état de maturité. L'idéal est de laisser les melons murir sur pied. À la différence d'autres fruits, un melon cueilli ne produira pas davantage de sucre. Ainsi, si vous le cueillez trop tôt, il n'aura pas la douceur souhaitée. Seules changeront la couleur et la texture du fruit, pas le gout ! En effet, quand le pédoncule semble se détacher du melon, c'est qu'il est théoriquement gorgé de soleil. C'est le sucre qui entraine ces crevasses à cet endroit. Si vous ne voyez pas de crevasses nettes autour du pédoncule, vous pouvez toujours appuyer à proximité . Avec votre pouce, appuyez légèrement à côté du pédoncule pour voir si ce dernier se détache facilement. Normalement, si la couleur est bonne et si le pédoncule commence à se détacher, c'est que le melon est quasiment mûr. Inutile d'attendre plus longtemps ! N'attendez pas trop ! Votre cantaloup risque alors de se détacher tout seul de la plante et il y a de grandes chances qu'il soit alors déjà trop mûr. Le gout et la texture en seront obligatoirement affectés.

english_section_name: Ripening Cantaloupe On the Vine


summary: Utilisez un câble Ethernet à la place du Wi-Fi. Changez de router. Examinez votre modem. Redémarrez votre modem et votre router. Évaluez l’état de votre appareil. Changez l’emplacement du modem. Éteignez tous les appareils connectés.

document: Le Wi-Fi est une technologie très pratique et elle est indispensable pour vos appareils mobiles comme votre téléphone ou votre tablette. Cependant, certaines études ont montré que l’utilisation de l’Internet sans fil réduisait sa vitesse de 30 % . Les vieux routeurs pourraient souffrir de vieux composants qui limitent votre accès aux données pour lesquelles vous payez. Il existe des routeurs qui coutent extrêmement cher et d’autres qui sont bon marché, c’est-à-dire entre 20 et 10 000 € . Pour la plupart des utilisateurs domestiques, un router entre 20 et 50 € devrait être amplement suffisant pour les besoins journaliers. Les amplificateurs sans fil et les antennes directionnelles pourraient économiser les données que vous gâchez soit en les redirigeant de manière plus concentrée soit en facilitant l’obtention de ces données par votre ordinateur . Décidez de la manière appropriée selon la situation en faisant des recherches à propos d’amplificateurs sans fil ou d’antennes directionnelles sans fil sur Internet. De nombreux modems sont fournis par le FAI en échange d’une petite somme mensuelle, mais cette dernière s’ajoute tous les mois et cela pourrait alors s’avérer moins intéressant. Faites une recherche sur Internet pour trouver quel modem fonctionne au mieux avec votre connexion et si vous vous rendez compte que le vôtre n’est pas le meilleur, vous devriez envisager d’en changer. Certains experts suggèrent de changer son modem tous les trois ans pour garantir qu’il fonctionne au maximum de ses capacités . Les appareils électroniques qui sont en marche pendant un long moment peuvent accumuler des erreurs, des fichiers sauvegardés, des mises à jour, ce qui va empêcher un fonctionnement optimal . Même si cette technique ne vous garantit pas d’améliorer la vitesse de votre connexion, vous pourriez observer un changement agréable en redémarrant votre modem et votre router une fois par semaine. Si vous utilisez un vieil ordinateur ou appareil électronique, la vitesse lente de la connexion pourrait simplement être le résultat d’une technologie dépassée, d’un manque de mémoire vive ou de puissance de calcul du processeur . Un appareil neuf et mis à jour pourrait dans ce cas-là être la solution pour surfer plus vite. Si vous utilisez le Wi-Fi, vous pouvez améliorer de manière significative la force du signal et la vitesse de la connexion si vous rapprochez physiquement le modem du routeur . Les murs, les meubles et d’autres objets de la maison pourraient interférer avec le signal du Wi-Fi et vous pourriez améliorer la vitesse de votre Internet en changeant le modem de place. Il pourrait aussi être utile de repositionner le routeur, surtout si votre problème d’Internet provient de la force du signal . S’il y a plusieurs personnes chez vous qui utilisent Internet en même temps, la vitesse maximale disponible va être divisée entre tous ces appareils. Même si vous n’avez pas les mains sur votre téléphone ou votre tablette, ces appareils continuent d’être connectés à Internet et volent de la bande passante dont vous avez tant besoin, ce qui fait ralentir votre connexion.

english_section_name: Increasing Speed by Improving Hardware

summary: Accédez à l’éditeur de registres de Windows. Rendez-vous dans le dossier NameSpace. Trouvez la valeur du débit du réseau. Modifiez le débit.

document: Rendez-vous dans le menu Démarrer et tapez Regedit. L’éditeur de registre de Windows est un outil que vous pouvez utiliser pour modifier le registre du système, c’est-à-dire l’emplacement où sont stockées toutes les informations opérationnelles de l’ordinateur . Vous allez devoir passer par l’arbre du registre et la clé « HKEY_LOCAL_MACHINE » avant de trouver le dossier . À partir de l’éditeur, sélectionnez HKEY_LOCAL_MACHINE où se trouvent toutes les informations à propos du matériel . À partir de cet arbre, vous pouvez naviguer dans les sous-dossiers suivants : Software → Microsoft → Windows → CurrentVersion → Explorer → Remote Computer → Namespace. Le sous-dossier NameSpace contient des informations qui recherchent les ordinateurs du réseau pour trouver des tâches planifiées, ce qui entraine des temps de chargement plus long au chargement . Vous devez trouver la valeur {D6277990-4C6A-11CF-8D87-00AA0060F5BF}. Assurez-vous de bien comprendre les ramifications en ajustant la valeur, mais il suffit en général de faire un clic droit dessus et de l’effacer du sous-dossier NameSpace pour améliorer la vitesse de chargement de votre navigateur.

english_section_name: Increasing Speed by Adjusting Your Windows Registry

summary: Vérifiez les mises à jour du routeur, du modem et de l’ordinateur. Changez les paramètres du routeur. Faites le ménage dans vos applications. Limitez le nombre d’applications en marche. Lancez votre antivirus. Installez un add-on sur votre navigateur.

document: La plupart des routeurs et des modems ne font pas de mises à jour automatiques, ce qui peut souvent faire baisser la vitesse de connexion lorsque leur système n’est plus à jour . Vous devriez vérifier que le logiciel qui permet à votre modem de fonctionner est bien à jour en ouvrant la page d’administration . Vous devez taper l’adresse de la passerelle d’accès par défaut ou de la passerelle DHCP dans le navigateur de votre ordinateur pour accéder à la page d’administration. Si vous n’êtes pas sûr de la vôtre, les modems utilisent souvent la même : 192.168.0.1. Cela pourrait ne pas fonctionner pour tous les appareils, c’est pourquoi vous devriez jeter un œil en ligne avant pour savoir si votre appareil peut supporter une connexion sans passerelle. La plupart des nouveaux modèles le peuvent. Accédez à l’interface du routeur pour supprimer la passerelle en tapant son adresse IP (c’est-à-dire l’adresse de la passerelle par défaut) dans le navigateur. Maintenant que vous avez accès au routeur, rendez-vous dans la section où il est écrit Type d’interface sans fil qu’on retrouve le plus souvent sous les paramètres sans fil avancés. Passez du 802,11 b/g/n (20 MHz) au 802,11n (40 MHz). Cela permet d’ajuster le débit maximal du router de 300 Mb/s à 600 Mb/s, ce qui double la bande passante et peut éventuellement doubler la vitesse . Si vous avez du mal à accéder au routeur, l’adresse par défaut de la passerelle est 192.168.0.1. Tapez ces nombres dans la barre d’adresse du navigateur pour obtenir une boite de dialogue qui va vous demander votre nom d’utilisateur et votre mot de passe. Que ce soit sur votre téléphone ou sur un autre appareil, les applications inutiles qui tournent en fond volent de la puissance à votre appareil et de la bande passante. Débarrassez-vous de toutes les applications inutiles ou que vous n’utilisez pas. Si vous n’êtes pas sûr de devoir en garder une ou pas, une recherche rapide sur Internet avec le nom complet de cette dernière devrait vous indiquer si vous devez ou non vous en défaire. Vous allez faire ramer votre appareil si vous faites tourner trop d’applications en même temps, ce qui va ralentir votre connexion Internet. Même celles qui tournent en fond peuvent produire le même effet . Désinstallez tous les programmes dont vous n’avez pas besoin. Les applications pour smartphone sont connues pour aspirer la bande passante, certaines études affirment que le logiciel des smartphones peut utiliser jusqu’à 10,7 Mb par heure  ! Il existe de nombreux services de base gratuits et d’autres services payants plus pointus que vous pourrez trouver en faisant une recherche rapide sur Internet. Les virus et les logiciels malveillants peuvent créer un goulot d’étranglement qui limite votre accès à Internet et diminue la vitesse de la connexion ou de votre ordinateur à tel point que vous pouvez parfois ne pas arriver à vous connecter . N’installez pas plus d’un antivirus, car différents programmes pourraient entrer en conflit, ce qui va réduire la vitesse de la machine . Il existe des add-ons qui vont précharger des liens avant que vous cliquiez dessus, ce qui donne l’impression que le chargement de la page est instantané. Selon l’add-on que vous utilisez et l’appareil sur lequel il est installé, vous pouvez faire passer l’utilisation de bande passante de deux fois à dix fois plus vite. Installez ces add-ons avec précaution. Certains d’entre eux sont des logiciels malveillants qui se déguisent en programme utile. En plus, en installant trop d’add-ons, même ceux qui affirment améliorer votre vitesse de connexion, vous allez faire ralentir la vitesse de fonctionnement de votre appareil .

english_section_name: Increasing Speed by Software