summary: Soyez attentif au déroulement du jeu. Communiquez avec vos coéquipiers. Soyez agressif et prévoyant face aux joueurs arrivant dans votre partie du terrain. Bloquez tous les ballons venant vers vous. Arrêtez le ballon à l'aide de vos mains et de vos pieds.

document: En tant que goal, vous êtes dans la seule position permettant de voir tout ce qui se passe sur le terrain. Soyez tout le temps attentif au déroulement du jeu, non seulement pour aider votre équipe à prendre l'avantage, mais également pour être prêt à défendre le but en cas d'attaques de l'équipe adverse. Gardez toujours les yeux sur le ballon, même s'il se trouve à l'autre bout du terrain. Vous ne voulez certainement pas être pris au dépourvu si jamais la balle arrive soudainement près de vous. Étant donné que le goal voit tout ce qui se passe sur le terrain, il doit communiquer efficacement ce qu'il voit à ses coéquipiers. Les joueurs sur le champ savent ainsi qui surveiller ou quel type de jeu adopter. Le gardien de but peut également encourager les joueurs fatigués ou isolés .  Avec vos coéquipiers, vous devez échanger sur vos adversaires et les tactiques de jeu soit durant les pauses, soit lorsqu'ils sont sur le terrain. Il est important qu'ils soient informés de ces détails, car ils améliorent ainsi leur technique de jeu et peuvent faire leur travail défensif. Vous pouvez développer et utiliser des gestes manuels pour signaler le déplacement des adversaires à vos coéquipiers ou engager votre propre tactique de jeu. Ne criez pas trop souvent sur vos coéquipiers. Soyez clair, concis et convaincant dans vos suggestions, mais faites passer vos messages poliment. N'oubliez pas que vous n'êtes pas l'entraineur. Si un adversaire attaque pour tirer, votre travail en tant que goal est d'anticiper ses mouvements et défendre le but. Votre façon de réagir dans ce genre de situations fera la différence entre un but ou un arrêt de la balle.  Chargez les joueurs qui approchent pour bloquer leur angle d'attaque et vous distinguer sur le terrain. La charge est le meilleur moyen d'intimider les adversaires. Bougez vos jambes et tenez-vous sur la pointe de vos orteils. Cela vous aidera à réagir plus vite en cas d'attaques. Ces quelques secondes font souvent la différence dans ce genre de situation. Occupez toute la largeur du but pour intimider les attaquants. Vous pouvez y arriver en mettant vos mains au-dessus de votre tête ou en les étirant de chaque côté. C'est également une astuce psychologique pour semer le doute dans l'esprit de l'attaquant qui ne saura pas où envoyer la balle. Interprétez le langage corporel des joueurs qui arrivent sur votre partie du terrain. Par exemple, si vous remarquez un joueur prêt à tirer, vous savez que le ballon suivra la trajectoire du tir. Regarder un joueur dans les yeux vous donnera également un signal sur l'endroit où il enverra la balle. Toutes les balles venant dans votre direction peuvent être stoppées entre les poteaux. Il est important d'anticiper activement et bloquer tous les tirs pour limiter les possibilités de buts. Il existe plusieurs moyens de défendre le but, que ce soit en attrapant la balle, en la renvoyant à coups de pieds ou en la poussant par-dessus le filet. Le choix de la stratégie de défense dépendra de la façon dont le ballon approche de la zone de but.  Attrapez le ballon lorsque vous le pouvez. Vous aurez ainsi la possibilité de le renvoyer à vos coéquipiers et leur donner une occasion de marquer. Lorsque vous attrapez le ballon pour éviter qu'il n'entre dans le but, vous avez deux options : vous pouvez le renvoyer à vos coéquipiers avec vos mains ou directement l'envoyer à coup de pied vers un membre de votre équipe sur le terrain. Il y a des moments où il est déconseillé d'attraper la balle, comme lorsqu'elle est frappée trop fort ou trop vite. Dans ces cas, vous devez dévier le ballon avec la paume de votre main/le bout de vos doigts ou vous pouvez l'envoyer par-dessus le filet. Donner un coup de pied au ballon sans l'avoir préalablement saisi n'est nécessaire qu'en situation d'urgence, comme en cas de menace immédiate dans la zone de but. Si le ballon arrive au ras du sol ou approche suivant un angle plat, vous devez plonger et le renvoyer rapidement. Ressaisissez-vous rapidement après avoir plongé, saisi la balle ou frappé dedans. Vous ne savez jamais quand il faudra bloquer un autre tir.

english_section_name: Playing with a Team

summary: Entrainez votre système cardiovasculaire. Faites de la musculation. Travaillez vos capacités motrices fines et globales. Améliorez votre réactivité. Sachez comment anticiper les déplacements des adversaires. Sachez comment les principes géométriques peuvent améliorer votre technique. Renforcez votre endurance mentale.

document: Le football est une activité sportive nécessitant beaucoup de course pendant plus de 90 minutes de jeu. Même si vous êtes le goal et n'avez pas besoin de courir aussi souvent que les autres, vous devez rester physiquement en forme et être prêt à courir vite dans et en dehors du but ou même sur le terrain.  La course est l'un des exercices les plus importants pour un footballeur et un goal. Essayez de courir sur une distance raisonnable durant au moins 90 minutes pour être sûr que votre corps soit capable de supporter les contraintes du jeu. Vous aurez également besoin de courir dans et en dehors de la zone de but pour la protéger des tirs et attaques potentielles sur le but. Il est conseillé de s'entrainer en effectuant des exercices de sprint. Par exemple, vous devez faire 10 sprints de 100 mètres pour préparer votre corps aux accélérations soudaines dans et en dehors du but. En tant que gardien de but, vous devez être en mesure d'éloigner le ballon de la zone de but en lui donnant un coup de pied ou en le renvoyant avec vos mains. Pour pouvoir réagir efficacement, vous devez avoir des bras et jambes solides que vous développerez par des exercices de musculation.  Faire des exercices de cardiotraining comme la course renforcera vos jambes. Ces dernières seront toutefois encore plus fortes si vous effectuez des exercices ciblés. Tournez-vous vers les exercices de flexion des cuisses, les mouvements vers l'avant ou fentes et les presses à cuisse qui muscleront toute votre jambe. Étant donné que vous devez utiliser souvent vos mains et vos bras, pensez à faire des exercices développant la force du haut de votre corps. Tournez-vous vers le développé d'épaule, les flexions des biceps, les chest presses et les wrist curls. L'utilisation d'un Gripmaster renforcera en plus vos doigts et vos poignets . Vous pouvez également vous tourner vers des exercices de musculation et d'assouplissement comme le yoga. Les équipes internationales comme le Bayern de Munich pratiquent le yoga non seulement pour renforcer leurs exercices de musculation, mais également pour améliorer leur souplesse et développer leurs capacités motrices. Le yoga vous permettra par ailleurs de vous concentrer et vous détendre plus efficacement . Devenir un bon footballeur et un bon gardien de but ne se limite pas à savoir lancer ou frapper une balle. N'oubliez pas qu'un gardien n'est pas différent d'un autre joueur de champ mis à part le fait qu'il est autorisé à utiliser ses mains à l'intérieur de la zone de but. Vous devez donc travailler vos capacités motrices fines et globales pour pouvoir contrôler efficacement la balle avec vos mains et vos pieds.  Pour travailler vos capacités motrices fines et globales, vous devez faire des exercices spécifiques comme le drible d'un ballon dans différentes directions et le tir à diverses distances depuis le but . Pour des tirs permettant d'éloigner le ballon du but, vous devez vous entrainer avec les pieds et le corps tournés dans la direction où vous voulez envoyer la balle. Vous devez également vous entrainer à la pratique de deux exercices basiques : le shuffle et le crossover. Galoper sur le côté vous entrainera au shuffling tandis que tourner les jambes dans des directions opposées à vos hanches vous aidera à réaliser le cross-over . En tant que gardien de but, vous devez aussi entrainer vos mains pour améliorer leur dextérité avec la balle. Entrainez-vous à lancer et attraper le ballon avec vos entraineurs ou les membres de votre équipe pour développer vos aptitudes manuelles . Un gardien de but doit être en mesure d'anticiper les déplacements des adversaires et réagir en conséquence. Les exercices vous aideront à améliorer votre réactivité, ce qui fera la différence entre une défense efficace et une occasion ratée d'arrêter le ballon avant qu'il n'entre dans le but . Un exercice permettant d'améliorer la réactivité consiste à envoyer le ballon contre un mur avec différentes parties du pied et essayer de l'arrêter. L'un des principaux rôles du gardien de but est d'observer les adversaires et anticiper leurs gestes. En sachant comment interpréter les déplacements de vos adversaires, vous aurez la possibilité de prévoir leurs mouvements et ce qu'ils envisagent de faire. Vous saurez de cette manière comment bloquer les tirs et comment va se dérouler le match .  En jouant régulièrement au football, vous acquerrez l'expérience pratique permettant d'interpréter les déplacements des autres joueurs. Vous pourrez également identifier leurs tactiques de jeu. Regarder des vidéos d'autres gardiens de but et joueurs vous permettra d'acquérir les connaissances nécessaires à l'anticipation des mouvements d'attaque et de défense. Cela vous aidera aussi à savoir comment va se dérouler le match . Un exercice parfait pour vous aider à anticiper les déplacements des autres joueurs consiste à mimer des tirs ou des pénaltys avec un ami ou un coéquipier. Utilisez une paire de cônes à la place des poteaux pour vous aider à pratiquer. Entrainez-vous à plonger sur un lit ou un matelas doux. L'un des rôles du gardien consiste à anticiper les tirs envoyés à différentes vitesses et suivant différents angles en direction du but. Le fait d'avoir une compréhension basique des principes géométriques et mathématiques vous permettra de savoir où atterrira la balle et comment anticiper ses déplacements .  Essayez toujours de fermer les angles d'attaques pour limiter les possibilités de tirs. Par exemple, vous devez tourner votre corps vers le ballon et vous tenir près du poteau droit . Une astuce pour positionner correctement votre corps dans les angles consiste à imaginer un fil tendu depuis la balle jusqu'au centre du but et à vous positionner sur ce fil. Si le ballon se dirige directement vers vous en roulant au sol, ne vous contentez pas d'étendre vos mains devant vous. Lancez plutôt tout votre corps par terre en effectuant une plongée si nécessaire. SI un adversaire effectue un pénalty, vous aurez besoin de verrouiller les angles. Chercher un signal dans les yeux de votre adversaire ou regarder ses pieds vous permettra de savoir quel angle verrouiller. Jouer dans une équipe de football en tant que gardien de but requiert une bonne force mentale. Cette force est nécessaire pour affronter les hauts et les bas d'un match. En travaillant votre force mentale, vous arriverez à surmonter les éventuels obstacles sur votre route que ce soit au niveau du jeu ou au niveau des joueurs .  Vous devez savoir que tout ne se passera pas forcément comme il faut durant le match ou durant l'entrainement. Vous aurez donc besoin d'être émotionnellement fort pour rebondir rapidement en cas de défaites. Les échecs ne seront plus un obstacle pour votre équipe . Être confiant en vos capacités vous aidera à développer votre endurance mentale. N'oubliez pas que vous vous êtes entrainé dur et que avez une équipe forte qui vous soutient. Des activités cognitives comme les discours d'encouragement et le fait de positiver dans toutes les situations renforceront votre mental et vous prépareront aux matchs. La visualisation, durant laquelle vous visualisez un match sans l'avoir commencé, est un autre exercice efficace . Discuter avec un thérapeute sportif ou un psychologue vous aidera à identifier vos défauts pour les transformer en atout sur le terrain. Par exemple, il est possible que vous culpabilisiez à chaque défaite. Or, le football est un sport collectif et le fait de réaliser que ce n'était pas toujours votre faute – ou celle des défenseurs - vous aidera à devenir un meilleur joueur.

english_section_name: Training Your Body and Your Mind


summary: Écharnez la peau. Rincez la peau. Laissez sécher la peau. Éliminez la fourrure. Fabriquez la solution de tannage. Tannez la peau. Assouplissez la peau. Fumez la peau.

document: La première étape du procédé de tannage est toujours de racler tous les petits morceaux de chair et de graisse restants sur la peau. Il est préférable de placer la peau sur un support, un sac-poubelle, ou encore une bâche sur le sol. Raclez tous les morceaux de viande et de graisse restants sur la peau à l'aide d'un écharnoir. Lavez la peau avec de l'eau propre, afin d'éliminer toute saleté, le sang et les morceaux de chair. Il est possible d'utiliser du savon de Castille ou tout autre type de savon à base de substances naturelles, afin de détendre la peau et la chair difficile à éliminer. Fixez la peau sur un séchoir à peau et placez le tout à l'extérieur pendant quelques jours, pour que cela sèche avant que vous ne plongiez la peau dans les solutions de tannage.  Il est possible d'acheter des séchoirs dans des magasins de jouets. Ces structures en bois sont très utiles pour tenir la peau en place pendant qu'elle sèche. La peau doit être étirée sur le châssis du séchoir, plutôt que d'être simplement suspendue, sans quoi les coins se racorniront. Utilisez une lame arrondie en acier munie d'une poignée ou un racloir de bois d'élan traditionnel, pour racler la peau dans le sens inverse du sens naturel des poils. Cela facilitera une absorption plus complète des solutions de tannage par la peau. Prenez garde de ne pas déchirer la peau à l'endroit où elle est la plus fine, dans la zone du ventre. Placez le cerveau du cerf et une tasse d'eau dans une casserole. Faites cuire le tout jusqu'à ce que le cerveau se disloque et devienne liquide. Le mélange devrait alors ressembler à une soupe. Mixez bien le tout pour que ce soit complètement homogène et qu'il n'y ait pas de grumeaux. Lavez d'abord la peau avec de l'eau une fois de plus, dans le but d'éliminer les éventuels restes de poils et divers débris et de rendre la peau plus malléable. Pressez-la entre deux serviettes, afin d'éliminer tout excès d'humidité. Versez alors un peu du mélange à base de cerveau sur la peau et frottez bien avec vos mains. Frottez équitablement le mélange sur l'intégralité de la peau et recouvrez chaque centimètre carré.  Il est possible d'utiliser des gants pour appliquer le mélange de tannage, si vous ne préférez pas travailler à mains nues. Lorsque vous avez terminé d'appliquer la solution de tannage, roulez la peau et placez-la dans un sac de conservation alimentaire ou de congélation. Placez le tout au réfrigérateur pendant 24 heures, afin de donner le temps à la peau de bien absorber le cerveau. Afin d'éviter que la peau ne devienne trop raide, il est nécessaire de la ramollir en la travaillant et en tirant sur les bords. Sortez-la d'abord du réfrigérateur et replacez-la sur le séchoir à peaux. Essuyez l'excès du mélange à base de cerveau à l'aide d'un chiffon. Utilisez alors un long bâton pour ramollir la peau, en frottant la peau avec des mouvements de va-et-vient, jusqu'à ce qu'elle devienne douce et souple.  Il est également possible d'utiliser une grosse corde pour assouplir la peau. D'une autre manière, vous pouvez assouplir la peau en la décrochant du séchoir et, avec l'aide d'un partenaire, en la faisant racler d'avant en arrière sur un rondin ou sur le haut d'un banc. C'est la dernière étape du procédé naturel de tannage. Cousez ensemble les côtés de la peau afin de réaliser un sac. Fermez l'une des ouvertures, de manière à ce que le sac soit susceptible de garder de la fumée à l'intérieur. Creusez un trou d'une quinzaine de centimètres de profondeur et d'une trentaine de centimètres de diamètre. Placez alors l'ouverture restante du sac au-dessus du trou, tout en soutenant le haut du sac à l'aide de bâtons, un peu à la manière d'un tipi. Construisez un petit feu dans le trou situé sous le sac, afin que la fumée s'élève et fume ainsi la peau.  Lorsque les flammes meurent et que le feu commence à fumer, ajoutez-y quelques brindilles pour créer plus de fumée et entretenir le feu. Refermez la partie ouverte, tout en laissant un petit passage par lequel vous pourrez ajouter plus de combustible au feu. Après une demi-heure, retournez le sac et fumez l'autre côté.

english_section_name: Tanning a Hide Using the Deer's Brain Oils

summary: Éliminez toute la viande et la graisse de la peau de cerf. Frottez la peau de cerf avec du sel non iodé (du sel de mer). Plongez la peau dans l'eau. Rassemblez les ingrédients pour fabriquer la solution de saumure. Tannez la peau. Neutralisez l'effet de la saumure. Huilez la peau. Étirez la peau.

document: Réalisez cela après que la peau ait refroidi et que vous êtes en mesure de l'étaler sur une pierre plate ou un socle de béton. Utilisez un couteau ou un écharnoir afin de retirer toute la chair restante. Il est primordial de bien éliminer toute la chair, sans quoi la peau pourrait commencer à pourrir .   N'attendez pas trop longtemps pour écharner la peau une fois que vous avez dépouillé le cerf de celle-ci. Si la peau commence à se décomposer, elle ne supportera pas le procédé de tannage. Employez un outil à écharner, spécialement conçu pour éliminer la chair d'une peau, plutôt qu'un couteau. Les outils coupants pourraient percer la peau et l'endommager . Assurez-vous de verser une couche de sel assez épaisse pour absorber toute l'humidité de la peau. Utilisez entre 1,5 et 2,5 kilos de sel, selon la largeur de la peau.   Le salage devrait durer un jour ou deux si vous utilisez la bonne quantité de sel. Continuez à ajouter du sel sur la peau jusqu'à ce qu'elle soit complètement sèche et qu'elle devienne craquante. Recouvrez les zones humides de la peau avec un supplément de sel. Avant d'utiliser la solution de saumure, plongez la peau dans de l'eau propre, jusqu'à ce qu'elle soit douce et flexible. Cela l'aidera à absorber les produits lors du tannage. Retirez la couche de chair sèche à l'intérieur de la peau. Cette solution détend la peau et contribue à la préserver, c'est donc une partie essentielle du procédé de tannage . Voici ce dont vous aurez besoin :  7 à 8 litres d'eau 5-6 litres d'eau de son de blé. Réalisez ce mélange en faisant bouillir environ 5-6 litres d'eau, auxquels vous ajouterez environ 500 grammes, soit une livre de flocons de son de blé. Laissez reposer le mélange pendant une heure, égouttez et récupérez l'eau 8 tasses de sel (non iodé) 1 tasse 1/4 d'acide sulfurique 1 boite de bicarbonate de soude 2 grandes poubelles 1 grand bâton, afin de remuer et déplacer les peaux Placez le sel dans une des poubelles et versez 7 à 8 litres d'eau bouillante à l'intérieur. Ajoutez l'eau de son de blé et remuez jusqu'à ce que le sel soit complètement dissout. Ajoutez l'acide sulfurique. Disposez la peau dans la poubelle, en l'immergeant à l'aide du bâton pour vous assurer qu'elle soit complètement recouverte de liquide. Laissez reposer pendant 40 minutes. Retirez la peau de la solution de saumure et tâchez de la faire égoutter.  N'oubliez pas de porter des gants et de prendre toutes les précautions nécessaires, afin d'éviter de vous bruler avec l'acide sulfurique. Comptez environ 30 grammes de bicarbonate de soude pour environ 4 litres d'eau et remplissez de cette façon une poubelle assez grande pour pouvoir y plonger entièrement la peau. Placez la peau dans la solution destinée à neutraliser la solution acide et remuez pendant 20 minutes. Retirez la peau de la solution, rincez et égouttez. Retirez la peau du bain de rinçage et suspendez-la à une poutre pour qu'elle s'égoutte. Frottez-la ensuite à l'aide d'huile de pied de bœuf, pour protéger et assouplir la peau. Accrochez la peau à un châssis ou un séchoir à peaux, afin de terminer le procédé. Après quelques jours, la peau devrait être sèche et souple. Décrochez-la du séchoir et passez un coup de broche métallique sur le côté cuir de la peau, jusqu'à ce que celle-ci ressemble à du daim. Laissez alors sécher complètement la peau, ce qui devrait prendre quelques jours supplémentaires .

english_section_name: Tanning a Hide With an Acid Solution


summary: Rendez-vous sur la page que vous voulez capturer. Localisez la touche Impr écran. Cherchez la touche ⊞ Win. Appuyez simultanément sur ⊞ Win et Impr écran. Ouvrez le menu Démarrer. Tapez Captures d'écran dans le champ de recherche. Cliquez sur le dossier Captures d'écran.

document: Tout ce qui se trouve sur votre écran (excepté le curseur de votre souris) sera capturé, barre des tâches incluse. Par exemple, vous pouvez ouvrir une discussion Facebook que vous aviez eue avec un ami. La touche Impr. écran se trouve habituellement sur la partie supérieure droite du clavier Dell. Contrairement aux claviers d'autres fabricants d'ordinateurs, il n'y a généralement rien d'autre écrit dessus. La touche d'impression d'écran peut avoir différentes indications dessus, mais Impr. écran et Imp. Écr. sont les 2 mentions les plus courantes. Cette touche, avec le logo Windows dessus, se trouve généralement dans le coin inférieur gauche du clavier de n'importe quel ordinateur sous Windows. Votre écran devrait clignoter brièvement pour indiquer qu'une capture d'écran a été prise. Si votre écran ne clignote pas, maintenez la touche ⊞ Win enfoncée et appuyez fermement sur Impr écran. Appuyez sur la touche ⊞ Win ou cliquez sur le logo Windows en bas à gauche de votre écran. Le menu Démarrer va s'ouvrir avec le curseur de votre souris dans le champ de recherche. Vous verrez un dossier intitulé Captures d'écran apparaitre en haut de la fenêtre Démarrer. Le dossier va s'ouvrir et vous trouverez votre capture d'écran à l'intérieur. Le dossier Captures d'écran est créé dans le dossier Images quand vous prenez votre première capture d'écran.

english_section_name: Using Windows 8 and 10

summary: Ouvrez le menu Démarrer. Tapez Outil Capture dans le menu Démarrer. Cliquez sur l'icône de l'outil Capture. Cliquez sur Nouveau ou &# x25BC;. Cliquez sur une des options. Modifiez l'encre de sélection. Cliquez sur Nouveau. Cliquez et faites glisser la souris sur l'écran. Relâchez le bouton de la souris. Cliquez sur Fichier. Cliquez sur Enregistrer sous. Tapez un nom.

document: Appuyez sur la touche ⊞ Win ou cliquez sur le logo Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran. L'outil Capture n'est pas disponible sur Windows XP. L'outil Capture apparaitra en haut de la fenêtre Démarrer. Elle ressemble à une paire de ciseaux. L'outil Capture va s'ouvrir. Un menu déroulant va apparaitre avec différentes options de capture.   Capture Forme libre. Vous pourrez dessiner n'importe quelle forme avec votre souris et ce qui se trouve à l'intérieur sera capturé. Capture rectangulaire. Il s'agit de la forme par défaut qui vous permet de dessiner une case de taille variable pour la capture d'écran. Capture fenêtre. Elle vous permet de capturer une fenêtre spécifique, un peu comme si vous mainteniez la touche Alt et appuyiez sur Impr. écran. Vous pourrez sélectionner la fenêtre à capturer. Capture Plein écran. Tout ce qui se trouve sur l'écran sera capturé, excepté l'outil Capture. Cliquez sur une des options pour sélectionner la forme de votre capture d'écran. Par défaut, l'encre de sélection de toutes les captures est rouge. Vous pouvez la modifier en cliquant sur le bouton Options. Une nouvelle fenêtre va s'ouvrir et vous pourrez masquer l'encre de sélection ou changer sa couleur. Il se trouve à gauche sur la fenêtre de l'outil Capture. Votre écran va clignoter et le curseur de votre souris va devenir une croix. Un rectangle va apparaitre et englober la zone sélectionnée. Si vous avez sélectionné Capture Plein écran, le clic sur Nouveau va prendre la capture d'écran. Une capture d'écran de tout ce qui se trouve dans le rectangle sera prise. Le bouton se trouve en haut à gauche de la fenêtre où se trouve la capture d'écran. Cette option se trouve au milieu du menu déroulant qui apparait. Tapez un nom puis cliquez sur Enregistrer. Votre capture d'écran sera enregistrée dans le dossier de sauvegarde des images par défaut de votre ordinateur. Il s'agit généralement du dossier Images. Vous pouvez modifier le dossier de sauvegarde en cliquant sur un dossier dans la barre latérale gauche.

english_section_name: Using the Snipping Tool

summary: Rendez-vous sur la page que vous voulez capturer. Localisez la touche Impr écran. Appuyez sur Impr écran. Ouvrez le menu Démarrer. Tapez paint dans le menu Démarrer. Cliquez sur l'icône de Paint. Maintenez la touche Ctrl enfoncée. Cliquez sur Fichier. Cliquez sur Enregistrer. Tapez un nom.

document: Tout ce qui est sur votre écran (excepté le curseur de votre souris) sera capturé, barre des tâches incluse. Par exemple, vous pouvez ouvrir une discussion Facebook que vous aviez eue avec un ami. La touche Impr. écran se trouve habituellement sur la partie supérieure droite du clavier Dell. Contrairement aux claviers d'autres fabricants d'ordinateurs, il n'y a généralement rien d'autre écrit dessus. La touche d'impression d'écran peut avoir plusieurs indications différentes dessus, mais Impr. écran et Imp. Écr. sont les 2 mentions les plus courantes. Une capture de votre écran sera enregistrée dans le presse-papier de votre ordinateur. De là, vous pourrez le coller dans une application qui vous permettra de l'enregistrer sous forme d'image. Certains claviers Dell ont la mention Impr. écran écrite en une couleur différente de celle des autres touches (par exemple, en blanc). Dans ce cas, vous devrez appuyer sur la touche Fn dans le coin gauche du clavier tout en appuyant sur Impr écran. Vous pouvez cliquer sur l'icône Windows (sur Windows Vista et 7) ou sur Démarrer (sur Windows XP) dans le coin inférieur gauche de l'écran. Vous pouvez également appuyer sur la touche ⊞ Win. Vous devrez voir l'application Paint apparaitre en haut de la fenêtre du menu Démarrer. Sur Windows XP, cliquez sur Tous les programmes puis sélectionnez l'onglet Accessoires. Elle ressemble à une tasse remplie de pinceaux (sur Windows XP et Vista) ou à une palette de peinture (sur Windows 7). Appuyez en même temps sur la touche V. Votre capture d'écran sera collée dans Paint. Le bouton se trouve en haut à gauche de la fenêtre Paint. Cela ouvrira une fenêtre dans laquelle vous pourrez nommer votre fichier. Tapez un nom puis cliquez sur Enregistrer. Votre capture d'écran sera enregistrée dans le dossier de sauvegarde par défaut de votre ordinateur. Il s'agit généralement du dossier Documents. Vous pouvez changer le dossier de destination en cliquant sur un dossier dans la barre latérale gauche.

english_section_name: Using Windows XP, Vista, and 7


summary: Observez le plumage du canard. Observez la couleur du bec. Observez la taille du canard. Observez la présence d'une plume recourbée près de la queue. Écoutez le canard cancaner.

document: Pendant la saison de reproduction, les canards mâles vont avoir des plumes très colorées pour attirer leurs partenaires . À la fin de la saison de reproduction, le canard mâle va perdre ses couleurs et va ressembler à une femelle .  Le colvert est une espèce à dimorphisme sexuel, ce qui signifie que les mâles et les femelles ont une apparence différente. Les femelles sont brunes et plutôt ternes tandis que les mâles ont des bandes mauves sur les ailes et présentent des couleurs plus chatoyantes. Le mâle du fuligule à dos blanc possède un plumage blanc ou légèrement gris. La femelle a un plumage plutôt gris marron . Le mâle du canard branchu possède des plumes grises avec des marques bleues sur les ailes pendant la saison de reproduction. Le plumage de la femelle est généralement gris marron . Le mâle et la femelle du canard brun ont un plumage de couleurs similaires, il devient alors difficile de les différencier en se basant uniquement sur leur plumage . La couleur du bec est une autre façon de faire la différence entre un mâle et une femelle. Chez de nombreuses espèces, la couleur du bec ne change pas pendant la période de reproduction, c'est pourquoi cette caractéristique physique restera inchangée pendant toute l'année.  Chez les colverts, le mâle a un bec jaune clair alors que la femelle a un bec marron et orange . Chez les canards bruns, le mâle a un bec d'un vert olive qui peut tendre vers le jaune. La femelle a un bec brun qui peut tendre vers l'orange avec des points plus sombres . Le canard branchu mâle a un bec rouge avec une tache de jaune au-dessous . Pendant la saison de reproduction, le bec de l'érismature roux mâle devient bleu clair . Parmi toutes les espèces de canards, les mâles ont tendance à être plus gros que les femelles. En plus d'une corpulence plus importante, les colverts, les canards de Rouen et les arlequins gallois mâles ont une tête plus large et un cou plus épais que les femelles . Les mâles vont posséder une plume recourbée près de la queue qu'on appelle la « plume sexuelle ». Cette plume, qui apparait chez les mâles à partir du deuxième au quatrième mois, reste après la mue . Les femelles ne possèdent pas de plume sexuelle . Les canes ont tendance à cancaner de manière plus forte et plus rauque. Les mâles cancanent de manière plus douce et plus rêche. Si ces canards sont vos animaux domestiques et si vous n'avez pas de problème à les manipuler, vous pouvez tenir doucement le canard par la queue jusqu'à ce qu'il se mette à cancaner .  Le bruit que font les canards lorsqu'ils cancanent vous permet de différencier les mâles des femelles à partir de l'âge d'un mois . Chez les canards musqués, le cancan des femelles ressemble à une roulade ou un roucoulement. Chez le mâle, le cancan est très profond et plus bas (comme un outch-outch-outch) . La femelle de la sarcelle australasienne produit un cancan qui ressemble à un bruit de gloussement, ce qui la différencie du mâle .

english_section_name: Identifying Coloration, Voice, and the Sex Feather

summary: Posez le canard sur le dos sur une table. identifiez le cloaque. Exposez les parois du cloaque et les parties génitales. Identifiez les organes reproducteurs dans le cloaque.

document: L'examen du cloaque est une autre méthode pour déterminer le sexe du canard. On l'utilise chez les canards où il n'existe pas de différence morphologique entre le mâle et la femelle, mais on l'utilise aussi chez les canetons à partir de 12 jours . Cet examen est une procédure difficile à réaliser, si vous ne vous sentez pas de le faire vous-même, demandez à quelqu'un qui a plus d'expérience de le faire .  Lorsque vous mettez le canard sur la table, mettez-le dans une position où son torse se trouve vers le haut et ses pattes dans la direction opposée à la vôtre. La queue doit dépasser du bord de la table pour pouvoir la plier vers le bas et examiner le cloaque . Si vous n'avez pas de surface solide sur laquelle poser le canard, vous pouvez aussi vous accroupir et poser l'animal sur vos jambes de façon à pouvoir plier la queue par-dessus votre genou . Il est généralement plus difficile de le faire chez les canetons que chez les canards adultes, c'est pourquoi vous devriez demander à un professionnel de le faire dans ce cas-là. Le cloaque est une petite ouverture près de l'arrière du canard. Le système génital et reproductif du canard se termine au niveau du cloaque. Utilisez vos doigts pour fouiller dans les plumes et trouver cette ouverture externe . Pour ce faire, utilisez vos index pour plier la queue et pour appliquer une pression opposée par le haut de l'autre côté de la queue avec les majeurs et les annulaires. Ensuite, posez vos pouces de chaque côté du cloaque et éloignez-les doucement l'un de l'autre .  Appuyez doucement pour faire ressortir les parois du cloaque et les organes génitaux. Vous pourriez blesser gravement le canard si vous appuyiez trop fort. Vous pouvez aussi exposer les parois du cloaque et les organes génitaux en insérant votre doigt sur environ un centimètre dans le cloaque et en faisant bouger votre doigt en rond pour détendre le sphincter qui maintient le cloaque fermé . Une fois que le sphincter est détendu, vous pouvez utiliser vos pouces pour ouvrir le cloaque. En exposant les parois du cloaque et les organes génitaux, vous pourrez déterminer si le canard est un mâle ou une femelle. Le canard est un mâle si son pénis ressort par le cloaque . Le canard est une femelle si vous voyez l'ouverture de l'oviducte dans le cloaque . Chez les jeunes mâles, le pénis peut être plus petit et découvert, mais plus large et couvert chez les adultes .

english_section_name: Examining a Duck's Cloaca


summary: Tenez un journal. Faites de l'art. Dansez. Racontez une histoire.

document: Il y a peu de choses qui peuvent vous aider à vous réfugier dans votre esprit aussi bien que d'écrire vos pensées les plus profondes. Le journal peut vous aider à trouver des schémas dans vos pensées, à dévoiler et comprendre des désirs cachés et à gérer les éléments stressants de votre vie. Commencez à prendre entre 20 et 30 minutes par jour pour écrire. Vous pouvez simplement écrire à propos de ce qu'il s'est passé pendant cette journée ou à propos d'un thème, par exemple votre développement personnel. C'est vous qui choisissez. Partez à l'aventure à l'intérieur de votre tête en faisant quelque chose avec vos mains. Peignez, sculptez, dessinez, construisez, cuisinez. L'art a le pouvoir de faire baisser le stress et l'anxiété, d'améliorer votre bien-être et de stimuler votre système immunitaire. Qu'il y ait quelque chose que vous voulez exprimer ou que vous vouliez simplement passer le temps, faites-le avec de l'art. Des recherches ont montré que la thérapie par l'art permet d'améliorer la qualité de vie, d'atteindre une meilleure santé et de mieux gérer le stress. Vous pouvez aussi vous réfugier dans votre esprit en vous exprimant au travers de la danse. La danse a des bénéfices pour la santé mentale et physique, que ce soit de vous mettre de meilleure humeur ou de rendre votre cœur plus fort. Vous pouvez allumer la musique ou laisser votre environnement vous donner le tempo. Ne vous inquiétez pas de la chorégraphie, bougez simplement votre corps selon vos pensées et vos envies. Une façon expressive et potentiellement cathartique de se réfugier son esprit consiste à raconter des histoires. Non, ce n'est pas que pour les enfants. Rassemblez un petit public d'amis et partagez des histoires transmises de génération en génération, fabriquez vos propres histoires ou racontez une expérience personnelle. Si vous n'avez pas envie de raconter vos histoires, vous pouvez les écrire et les publier !

english_section_name: Unleashing Your Imagination

summary: Sachez ce qu'est l'autohypnose. Préparez-vous à l'autohypnose Choisissez le but de votre autohypnose. Entrez en transe. Sortez de l'état de transe. Recommencez souvent l'autohypnose.

document: Votre compréhension de l'hypnose pourrait venir de films ou de la culture populaire lorsqu'un docteur mystérieux aide une personne à se souvenir d'éléments de son passé enfouis profondément dans sa mémoire ou pour trouver des indices de ce qu'il s'est passé. L'authypnose est un processus qui permet de connecter son corps à son esprit en faisant un effort concentré. Lors d'un état hypnotique, vous entrez en transe ou dans un état d'attention élevé dans lequel vous pouvez utiliser la connexion entre votre esprit et votre corps dans un certain but.  Les gens pourraient avoir recours à l'autohypnose pour soulager leur stress, apaiser leurs douleurs ou changer de mauvaises habitudes. Ce processus peut être effectué par un thérapeute spécialisé, un guide, des enregistrements audio ou des vidéos. Même si vous êtes dans un état de suggestion, vous avez quand même le contrôle, à la différence de ce que vous voyez dans les films. . Portez des vêtements confortables, par exemple un t-shirt ample et un short. Installez-vous dans un lieu calme avec une température agréable et une porte pour éviter les distractions pendant au moins une demi-heure. Éteignez votre téléphone. C'est vous qui choisissez ce sur quoi vous voulez vous concentrer pendant la séance d'autohypnose. Vous pouvez utiliser cet effort concentré pour soulager une gêne comme des maux de tête ou pour vous aider à lutter contre votre tendance à tout remettre à plus tard. Lorsque vous vous réfugiez dans votre esprit en utilisant l'autohypnose, pensez au but de votre séance. Dans le cadre de cet article, le but de l'autohypnose sera la relaxation. Pour entrer en état de transe, imaginez un escalier élaboré. Il vous amène à l'endroit le plus spécial du monde. Fermez vos yeux. Comptez à rebours en partant de 10 jusqu'à 1 en détendant lentement chaque partie de votre corps au fur et à mesure que vous comptez. Prenez des inspirations profondes et purifiantes pendant que vous ressentez votre corps se libérer de sa tension à chaque marche que vous descendez. Chaque fois que vous expirez, détendez une partie de votre corps.  10 ... Éliminez la tension de votre mâchoire et de votre visage. Reposez votre langue en bas de votre bouche. 9 ... Remarquez comment la tension dans votre front et vos tempes disparaît. 8 ... Laissez s'en aller la tension dans vos épaules et votre cou. 7 ... Détendez vos bras. 6 ... Laissez la tension fondre dans votre poitrine. 5 ... Inspirez en gonflant votre ventre pour faire entrer la relaxation dans votre corps. 4 ... Enfoncez votre pelvis dans la chaise ou le coussin. 3 ... Éliminez la tension dans vos jambes, car elles n'ont pas rien à soutenir. 2 ... Remuez vos orteils détendus lorsque vous arrivez dans ce lieu spécial. 1 ... Vous pouvez rester dans cet état spécial détendu autant de temps que vous le voulez. Lorsque vous êtes prêt à revenir, refaites le même processus à l'envers et remontez les escaliers en comptant jusqu'à 10. Cependant, ne reprenez pas votre tension en chemin. Votre corps doit être souple et rafraîchi. L'autohypnose est un art dans lequel vous devenez de plus en plus doué en vous entraînant. Soyez sûr que vous pourrez revisiter votre lieu préféré et trouver un lieu renouvelé chaque vous que vous choisissez de redescendre les escaliers.

english_section_name: Practicing Self-Hypnosis

summary: Appréciez le monde autour de vous. Changez vos suppositions. Essayez de penser façon « retour vers le futur ». Créez un plan d'action pour atteindre vos rêves.

document: Prenez le temps de profiter des bonnes choses. Ralentissez et profitez de temps en temps des merveilles du monde autour de vous. En appréciant ce genre de choses, vous arriverez à être plus satisfait de votre vie.  Sortez et émerveillez-vous devant mère Nature. Écoutez le bruit des feuilles qui virevoltent et des oiseaux dans les arbres. Sentez le vent qui glisse sur votre peau. Choisissez un matin pour prendre conscience de ce que vous mangez et pour faire durer votre petit-déjeuner. Inspirez l'odeur du café frais. Remarquez les couleurs, les textures et les odeurs des aliments dans votre assiette. Mâchez lentement en savourant chaque bouchée. Que ressent votre corps au fur et à mesure que vous satisfaites votre faim ? Y a-t-il un aliment que vous aimez manger plus que les autres ? Les êtres humains ont tendance à avoir un raisonnement subjectif. Les suppositions sont une des formes de raisonnement subjectif qui vous amène à croire que quelque chose est vrai en vous basant sur des événements précédents ou sur vos propres croyances. Cependant, cette tendance provoque des jugements inexacts et injustes à propos de personnes et des situations.  Lorsque vous vous prenez à juger durement les autres ou des événements qui se produisent dans votre vie, prenez un autre point de vue. Basez-vous vos conclusions sur des faits réels ? Essayez de revoir votre supposition de départ. Sachez reconnaître que les gens et les situations sont beaucoup plus complexes que ce que vos yeux peuvent entrevoir. Par exemple, vous avez peut-être entendu vos voisins se plaindre d'un enfant « délinquant » dans votre immeuble. Pour cette raison, vous essayez de l'éviter. Cependant, un jour, vous le surprenez en train d'aider une vieille dame à porter ses sacs de courses jusqu'à sa voiture. Il est poli et il lui répond « oui madame » ou « non madame ». Maintenant, vous ne l'évitez plus autant. Vous lui parlez amicalement lorsque vous le croisez dans la rue et vous le trouvez incroyablement différent de ce que vos voisins vous ont dit. Vous pourriez vouloir vous échapper de votre environnement parce que votre vie a l'air ordinaire et monotone. En faisant le pari de rêver plus grand, vous pouvez enrichir votre point de vue et la satisfaction que vous retirez de la vie. Donnez-vous la liberté de voir un futur au-delà de vos rêves les plus fous. Pensez à votre vie dans les cinq prochaines années. Qu'allez-vous faire ? En quoi consiste votre vie quotidienne ? Quel genre de vie avez-vous ? Vous vous voyez peut-être traverser une estrade pour recevoir votre diplôme. Vous travaillez dur, vous montrez de la compassion envers les autres et vous vous réjouissez à l'idée d'utiliser votre diplôme pour faire une différence dans le monde. Mettez en place un plan d'action clair pour atteindre vos objectifs. Maintenant, notez chaque objectif majeur impliqué dans votre vie future. Quelles sont les étapes que vous devez franchir pour y arriver ?  Réfléchissez à des objectifs spécifiques, quantifiables, atteignables, concentrés sur les résultats et limités dans le temps (la méthode SMART) et fixez-vous une date butoir pour chacun d'entre eux. Par exemple, vous allez devoir choisir une matière principale en accord avec vos valeurs personnelles et qui vous permet de vraiment faire une différence. Ensuite, vous devez suivre ce cours et beaucoup étudier. Vous avez peut-être aussi besoin de construire des relations avec vos professeurs et un réseau pour trouver un stage et des opportunités de travail. Soyez aussi clair et précis que possible pour vous assurer d'atteindre vos objectifs.

english_section_name: Changing Your Perception

summary: Essayez la respiration abdominale profonde. Faites de la méditation de pleine conscience. Essayez l'imagerie guidée.

document: Un des outils les plus efficaces pour combattre le stress est la respiration. La respiration profonde vous permet d'activer la réponse naturelle du corps au stress. Cette technique peut être utilisée tous les jours pour éviter le stress ou l'éliminer dans les situations difficiles. Asseyez-vous sur une chaise ou sur un coussin confortable. Posez une main sur votre abdomen et une main sur votre torse. Inspirez profondément par le nez. La main sur votre ventre devrait se soulever, l'autre main ne devrait pas bouger. Expirez l'air par la bouche. Vous devriez sentir que votre abdomen se dégonfle comme un ballon. Recommencez cet exercice pendant trois ou cinq minutes. Il existe plusieurs sortes de méditation. La méditation de pleine conscience est conçue pour vous aider à être mieux connecté à votre corps et à prendre mieux conscience de votre corps et des choses qui vous entourent. Pratiquez cette forme de méditation tous les jours jusqu'à ce que vous soyez capable de continuer à la faire pendant des périodes plus longues pendant la journée.  Pour pratiquer la pleine conscience, vous devez vous asseoir confortablement sur un coussin (c'est-à-dire avec le dos droit et les jambes croisées) en une position que vous pouvez tenir pendant dix à quinze minutes sans vous laisser distraire. Posez votre regard sur le sol devant vous sans le fixer. Posez vos mains sur vos cuisses. Prenez une grande inspiration et expirez lentement. Concentrez-vous sur vos inspirations et vos expirations. Votre attention va s'égarer. Redirigez-la simplement sur votre respiration lorsque cela se produit. Une fois que vous vous êtes habitué à vous concentrer sur votre respiration, vous pouvez passer aux sensations de votre corps, aux bruits et à tous les autres aspects de votre environnement. Chaque fois que votre attention s'égare, retournez à votre respiration. Faites-le pendant dix à quinze minutes en augmentant progressivement cette durée. L'imagerie guidée est une technique de visualisation efficace pour vous éloigner du stress et de l'inquiétude de votre environnement pour vous rapprocher de votre force et paix intérieures. Elle consiste à visualiser des mots et des images pour créer l'état que vous recherchez. Par exemple, vous vous rendez dans un lieu calme et sans distractions et vous visualisez un lieu qui vous calme. Vous pouvez par exemple vous allonger sur la plage. Sentez le sable sous vos pieds, le soleil dans vos yeux et les vagues qui se déroulent au loin. Connectez-vous avec ce lieu en utilisant au moins trois de vos sens. Imaginez la relaxation que cela vous apporterait si vous étiez vraiment sur cette plage.

english_section_name: Relaxing Your Mind


summary: Mettez du plâtre sur votre taloche. Prenez une truellée de plâtre. Appliquez l'enduit sur le mur. Enduisez le mur par pans. Lissez la première couche. Préparez le plâtre pour la seconde couche (facultatif).

document: La taloche vous permet de transporter une petite quantité de plâtre sans avoir à revenir à votre seau après chaque application. En prélevant le plâtre du seau, faites passer la lame de votre truelle le long des parois. Si vous avez versé le plâtre sur une bâche ou une table à mélanger, vous pouvez directement le prélever avec votre taloche. Mettez-en plusieurs couches afin de ne pas avoir à vous interrompre trop souvent pour en rajouter .  S'il a été correctement mélangé, le plâtre ne doit pas attacher à la taloche. Cependant, vous pouvez toujours légèrement humidifier la surface de votre taloche pour faciliter son retrait. Utilisez le rebord de votre truelle pour prendre du plâtre sur votre taloche. Prélevez une truellée suffisante pour en étaler une bande allant du bas jusqu'au haut du mur. Afin d'être efficace et obtenir un résultat propre, faites en sorte que le plâtre se trouve au milieu de votre truelle. Commencez avec une petite quantité de plâtre et rajoutez-en par la suite si nécessaire. Il est beaucoup plus facile de réaliser l'enduit pas-à-pas que de devoir repasser sur l'intégralité de la surface pour réparer les erreurs. Commencez dans le coin inférieur du mur. Accroupissez-vous et poussez le plâtre vers le haut du mur en décrivant un arc. Relevez-vous au fur et à mesure jusqu'à atteindre le haut du mur. Une fois que vous avez atteint le haut, faites glisser votre truelle sur 5 ou 10 cm et refaites le même mouvement que précédemment, mais cette fois-ci vers le bas. Vous utiliserez la même technique pour lisser le plâtre par étapes successives .  Si le plâtre est trop mou et à tendance à glisser le long du mur, laissez-le reposer 5 minutes pour qu'il durcisse un peu. Une fois qu'il aura un peu durci, tapotez-le avec la truelle et il ne glissera plus. Donnez une légère inclinaison à votre truelle. Si vous la maintenez à plat contre le mur, vous risquez d'étaler le plâtre de façon inégale, voire même d'en enlever. Pour la première couche, étalez le plâtre sur environ 1 cm d'épaisseur . Continuez d'enduire le mur en étalant le plâtre de haut en bas. Arrêtez-vous si vous avez besoin de rajouter du plâtre sur votre taloche. Continuez jusqu'à ce que le plâtre recouvre la totalité du mur de façon uniforme .   Vous aurez peut-être besoin d'utiliser une échelle pour atteindre le haut du mur. Ne vous préoccupez pas trop d'obtenir une épaisseur parfaitement égale à cette étape. Vous aurez l'occasion de revenir dessus plus tard pour lisser et faire les finitions. Une fois le plâtre appliqué sur le mur, nettoyez votre truelle et passez-la sur le mur dans toutes les directions. Gardez une pression constante en vous concentrant sur les endroits où le plâtre présente des épaisseurs ou des accumulations dans les coins. Imaginez-vous en train lisser le glaçage d'un gâteau, chaque passage de la truelle doit lisser et égaliser la surface .   Si nécessaire, utilisez un vaporisateur pour humidifier à nouveau les premiers pans de plâtre. Cela rendra le travail de la truelle plus efficace . Un pinceau de bonne qualité humidifié peut aussi vous faciliter la tâche pour travailler sur les arêtes et dans les coins. Avant d'appliquer la seconde couche, préparez le plâtre en le grattant afin de lui donner une texture qui permettra à la seconde couche d'accrocher. Griffez le mur verticalement à l'aide d'un platoir à colle (celui-ci à un rebord dentelé). Maintenant que la nouvelle couche de plâtre a une surface sur laquelle s'accrocher, vous n'avez plus à vous inquiétez pour les craquelures ou les décollements .   Si vous n'avez pas de platoir à colle, vous pouvez utiliser une fourchette de cuisine, mais cela demandera beaucoup plus de temps. En griffant le mur, vous lui donnerez une texture qui augmentera la surface de contact du mur et permettra à la seconde couche de mieux y adhérer .

english_section_name: Applying the First Coat of Plaster

summary: Appliquez la dernière couche. Lissez le mur avec votre platoir. Laissez prendre le plâtre.

document: La couche de finition peut aussi être d'une épaisseur d'environ 1 cm, mais vous pouvez aussi vous contenter d'une épaisseur de 2 mm. Appliquez cette seconde de la même manière que la première, en faisant attention d'éviter les surépaisseurs ou les dépressions .  Vous pouvez lisser la couche de finition en utilisant votre truelle ou votre platoir. Faites glisser votre platoir sur la surface du mur dans toutes les directions pour égaliser les surépaisseurs, les vaguelettes, les trous et égaliser l'épaisseur sur l'ensemble du mur. Une fois cette opération effectuée, le mur devrait avoir une apparence lisse et uniforme .   Prenez votre temps. Lisser le plâtre est une opération laborieuse, mais il est important de l'effectuer correctement. Faites attention à ne pas trop lisser le plâtre. Si le plâtre est trop lissé, il va prendre une texture polie, ce qui risque de poser problème pour l'adhérence de la peinture ou du papier peint . En fonction de l'environnement, le plâtre peut prendre de 2 à 5 jours pour sécher complètement. Évitez de toucher le plâtre pendant la période de séchage. Tout dommage survenant pendant la phase de séchage sera visible sur le mur fini .   Les différents facteurs tels que la composition de votre plâtre, la température environnante et l'humidité de l'air peuvent avoir un impact sur le temps de séchage. Le mur doit être totalement sec avant de recevoir de la peinture, un papier peint ou tout autre ajout.

english_section_name: Spreading and Polishing the Finish Coat

summary: Utilisez des outils propres. Protégez la zone autour du mur. Nettoyez le mur. Préparez la surface avec une colle PVAC. Gâchez le plâtre. Mélangez le plâtre pour l'épaissir.

document: L'un des prérequis les plus importants (et souvent négligé) pour un enduit en plâtre de qualité est d'éviter la présence d'impuretés. Avant de commencer à faire le mélange de votre plâtre, assurez-vous que votre seau, vos truelles, votre platoir et tous les outils qui entreront en contact avec le plâtre sont propres. Vos outils doivent être si propres que vous seriez prêt à manger avec .  Même le plus petit reliquat de plâtre d'un enduit précédent peut s'incruster dans votre mur et gêner la bonne adhérence du plâtre ou le lissage. Prenez de l'eau froide et faites tremper le plâtre en mélangeant le moins possible si vous voulez une prise lente. Pour une prise très rapide, utilisez de l'eau chaude. Comme pour la peinture, utilisez des chiffons ou des bâches en plastique pour protéger la zone autour du mur de la poussière, des éclaboussures ou des empreintes de plâtre humide. Faire du plâtre peut-être très salissant, mais avec cette simple mise en place vous vous éviterez un nettoyage fastidieux une fois le travail fini. Le plâtre est très difficile à enlever sur un mur de couleur sombre, car vous devrez nettoyer chaque éclaboussure avec un chiffon et de l'eau .   Le plâtre peut aussi abimer ou rayer les parquets en bois ou stratifiés. Couvrez aussi le sol afin de le protéger. Pour une protection efficace, utilisez du ruban de masquage pour fixer la bâche ou le tissu à la base du mur. Une fois les travaux finis, enroulez les protections et emportez-les à l'extérieur pour les nettoyer à l'eau. La principale cause de coulure et de non-adhérence du plâtre sur les outils est qu'il a été mélangé avec trop d'eau. Plus vous serez habitué à travailler avec le plâtre, moins vous ferez d'éclaboussures ou de coulures. Vous en aurez aussi moins sur les mains et le nettoyage après le travail n'en sera que plus facile. Enlevez la poussière ou les impuretés qui se trouvent sur la surface à enduire. Pour un meilleur résultat, frottez le mur de haut en bas avec une brosse en poils de soie. Prêtez une attention particulière aux endroits où les poussières s'accumulent et ceux ou d'anciennes couches de plâtre pourraient avoir laissé des amas. Après le brossage, passez un chiffon humide sur le mur pour éliminer ce que la brosse pourrait ne pas avoir éliminé .   Insistez particulièrement sur les zones sales pour être sûr que le plâtre adhère correctement. Comblez les trous ou les fissures avant d'appliquer le plâtre. Afin de vérifier si le mur est prêt à recevoir le plâtre, passez votre doigt sur sa surface. Si vous récupérez de la poussière, vous devez refaire un passage à la brosse pour l'enlever. Humidifiez légèrement le mur pour permettre au plâtre de mieux y adhérer. Vous devez toujours nettoyer la surface de travail, que ce soit pour rénover un vieux mur ou faire un plâtre sur un nouveau lattis en bois. Des restes de poussière, de détergent, de graisse, de goudron ou de moisissure empêcheront le plâtre de correctement adhérer à la surface. De même, un mur trop sec absorbera l'eau du plâtre avant qu'il n'ait le temps de sécher et d'adhérer au mur. Versez une part de colle PVAC pour quatre parts d'eau dans un récipient à usage unique et mélangez bien. Appliquez le mélange au rouleau ou au pinceau sur la totalité de la surface à enduire. Pour un résultat optimal, le plâtre doit être appliqué alors que la colle PVAC est encore visqueuse, mais n'a pas encore séché .   L'utilisation de colle PVAC est un prérequis pour que le plâtre adhère correctement au mur. Une couche d'apprêt empêchera également le support d'absorber l'humidité du plâtre et évitera ainsi l'apparition de craquelures lors du séchage . Le mélange du plâtre avec l'eau s'appelle le gâchage. Munissez-vous d'un seau de 20 à 25 litres et remplissez-le d'eau froide jusqu'à la moitié. Ouvrez un sac de plâtre neuf et versez le plâtre dans l'eau jusqu'à ce qu'il dépasse de la surface. À l'aide d'un mélangeur à peinture ou d'un bâton, mélangez le tout pour incorporer le plâtre dans l'eau.   Versez toujours le plâtre dans l'eau et non le contraire. Si vous versez l'eau sur le plâtre, vous devrez forcer lors du mélange pour incorporer le plâtre qui se trouve au fond. Le plâtre sera trop travaillé et il prendra trop rapidement pour être correctement appliqué . Mélangez au fur et à mesure que vous ajoutez le plâtre. Une perceuse électrique avec un embout mélangeur vous fera économiser beaucoup de temps si vous devez préparer une grosse quantité de plâtre ou plusieurs préparations. Sachez que si vous mélangez le plâtre avec une perceuse, celui-ci prendra beaucoup plus vite. N'utilisez un embout mélangeur que pour les gros travaux lorsque vous devez appliquer de grosses quantités de plâtre dans un temps relativement court. Si vous n'avez que de petites retouches à faire, utilisez un seau de petite taille et faites le mélange à la main, ainsi le plâtre prendra lentement et vous aurez du temps pour l'appliquer correctement. Travaillez le mélange sans vous arrêter jusqu'à obtenir une pâte lisse et fluide. Au cours du travail, grattez de temps en temps les parois du seau pour retirer les amas de plâtre qui commenceraient à sécher. Une fois que vous aurez fini, la consistance du mélange devrait approcher celle du beurre de cacahouètes .  Pour déterminer si le plâtre a atteint la bonne consistance, effectuez un test avec le mélangeur à peinture. Plantez le mélangeur au centre du mélange jusqu'au fond du seau, s'il reste droit lorsque vous le lâchez alors le plâtre est prêt à être utilisé .

english_section_name: Preparing Your Work Area and Materials


summary: Prenez un couteau de cuisine. Coupez la pêche en deux. Coupez vos deux moitiés de pêche. Créez votre purée de pêche.

document: Commencez par éplucher votre pêche avec un couteau de cuisine aiguisé. Coupez votre pêche en deux et retirez le noyau à l'aide d'une cuillère à café. Coupez les deux moitiés de la pêche en petits morceaux. Écrasez les morceaux de pêche dans un saladier avec une fourchette. Si vous désirez épaissir votre purée de pêche, vous pouvez ajouter un morceau de biscuit, par exemple un morceau de biscuit aux céréales.

english_section_name: Peach Puree

summary: Munissez-vous d'un couteau aiguisé. Retirez la peau de la banane. Mélangez vos deux fruits.

document: Épluchez tout d'abord la pomme à l'aide d'un couteau de cuisine aiguisé. Retirez ensuite le trognon de la pomme et râpez-la au-dessus d'un saladier. Épluchez la banane, coupez-la en morceaux avec un couteau de cuisine puis écrasez les morceaux de banane avec une fourchette. Mélangez la pomme râpée et la banane écrasée dans un saladier jusqu'à obtenir une purée onctueuse.  Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une petite quantité de jus d'orange à votre purée. Ceci accentuera la saveur de la purée, mais certains bébés n'aiment pas l'acidité de l'orange. Si vous désirez épaissir votre purée de pomme à la banane, ajoutez un peu de biscuit écrasé à la purée. Employez de préférence un biscuit aux céréales.

english_section_name: Banana-Apple Puree

summary: Munissez-vous d'un couteau de cuisine. Épluchez le melon. Créez la purée d'abricots au melon.

document: Retirez le noyau de chaque abricot à l'aide d'un couteau de cuisine aiguisé puis coupez-les en morceaux. Épluchez votre melon, coupez-le en deux, retirez toutes les graines avec une cuillère puis coupez-le en morceaux. Écrasez les morceaux de melon et d'abricots dans un saladier avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée onctueuse. Vous pouvez également réduire les fruits en purée dans le bol d'un robot mixeur. Si vous souhaitez épaissir la purée, ajoutez un morceau de biscuit aux céréales écrasé et mélangez soigneusement les ingrédients.

english_section_name: Melon-Apricot Puree

summary: Munissez-vous d'un couteau de cuisine. Coupez votre kiwi. Créez votre purée de kiwi. Faites des purées avec différents fruits.

document: Épluchez tout d'abord votre kiwi avec un couteau de cuisine aiguisé. Coupez maintenant votre kiwi en petits morceaux. Écrasez les morceaux de kiwi dans un saladier avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée onctueuse. Pour les enfants, vous pouvez l'épaissir avec un peu de biscuit écrasé, en général, on utilise un biscuit aux céréales. Faites des purées en utilisant différents fruits afin de savoir quels sont ceux que votre enfant préfère. Certains fruits (comme le kiwi) ont parfois une saveur un peu trop acide pour certains bébés.

english_section_name: Kiwi Puree


summary: Donnez à votre corps ce dont il a besoin.

document: Si vos nausées vous étourdissent, essayez de ne pas trop vous déplacer avant que les vomissements soient imminents, même lorsque votre estomac fait des soubresauts.  Pour combattre les étourdissements, le plus important est de bien caler sa tête . Relevez-vous toujours lentement après vous être reposé afin d'éviter que votre tête ne tourne.

english_section_name: Coping with Nausea Through Relaxation


summary: Fais en sorte qu'il s'enduise de chantilly dans son sommeil.

document: Il s'agit là d'un classique, qui marche encore mieux si ton frère est allongé sur le dos, les deux bras à plat sur le lit. Attends que ton frère s'endorme puis dépose délicatement un peu de crème fouettée ou de chantilly au creux de sa main (si tu veux vraiment être sans pitié, utilise de la mousse à raser à la place). Ensuite, caresse doucement son visage à l'aide d'une plume. Il voudra alors chasser celle-ci et s'enduira le visage de crème chantilly ! Si tu veux être sûr(e) que ton tour marchera, mets de la crème fouettée sur ses deux mains !

english_section_name: While he was sleeping...

summary: Prépare une attaque-surprise depuis son placard. Sonne chez toi puis cache-toi dans un carton devant la porte d'entrée. Fais-lui une grosse frayeur.

document: Choisis d'abord un moment de la journée où ton frère pense que tu n'es pas à la maison. Ensuite, cache-toi dans un placard assez éloigné de là où il se trouve (comme celui de ta chambre par exemple), puis appelle le numéro de la maison depuis ton portable. Lorsque ton frère décroche, demande-lui d'aller chercher quelque chose dans ton placard (ou celui dans lequel tu te trouves). Lorsque la porte s'ouvre, bondis sur lui et crie « Bouuuh ! » Il sera alors très surpris de te voir et aura la peur de sa vie ! Tu pourras te moquer de lui pour le restant de ses jours. Essaie de trouver un grand carton dans lequel tu puisses te glisser et que tu puisses refermer, puis place-le dans ton jardin, à l'entrée de ta maison. Appuie ensuite sur la sonnette et cache-toi vite dans le carton, en prenant soin de le refermer sur toi. Lorsque ton frère ouvrira la porte et s'approchera du carton, saute-lui dessus ! Assure-toi juste de sonner à la porte lorsqu'il se trouve assez loin de celle-ci de façon à ce que tu aies le temps de te cacher avant qu'il arrive. Si tu ne trouves pas de grand carton chez toi, demandes-en à ton épicier ou au supermarché. En effet, la plupart d'entre eux disposent de grands cartons dont ils n'ont pas besoin. Attends qu'il soit absorbé par son ordinateur, de façon à ce qu'il ne remarque pas ce qui se passe dans sa chambre. Si tu peux faire cela de nuit, lorsque les lumières sont éteintes, alors c'est encore mieux. Enfile un masque de clown, de Scream ou d'un autre film d'horreur et avance doucement jusqu'à lui. Pousse ensuite un grand cri rauque et regarde-le avoir la peur de sa vie ! Si tu as d'autres frères et sœurs, demande-leur de filmer la scène afin de garder un souvenir et de pouvoir lui faire du chantage si besoin !

english_section_name: Surprise!

summary: Mets du vernis transparent sur son savon. Mets du colorant alimentaire sur un savon. Mets du colorant alimentaire rouge sur sa brosse à dents.

document: Une fois sec, le savon ne pourra plus être utilisé ! Assure-toi que ce soit le seul savon disponible dans la salle de bains et qu'il ne puisse rien utiliser d'autre pour se laver. Lorsqu'il sortira et te diras que son savon ne « marche » plus, aies l'air confus. Tu peux aussi essayer de remplacer le savon piégé par un neuf pour lui prouver qu'il a tort ! Place une goutte de colorant alimentaire jaune sur son savon et attends qu'il aille se laver les mains et découvre que celles-ci deviennent de plus en plus sales à mesure qu'il les savonne ! Assure-toi simplement de révéler ta farce aux autres membres de ta famille de façon à ce que ta maman ou tes grands-parents ne se retrouvent pas avec des mains jaunes eux aussi. Une seule goutte devrait passer inaperçue. Lorsqu'il commencera à se brosser les dents, ton frère aura alors l'impression d'avoir des gencives extrêmement sensibles ! Il se peut alors qu'il se rende compte que tu y es pour quelque chose… Cette farce marche mieux le matin, lorsqu'il est pressé et n'a pas le temps pour ce genre de farces !

english_section_name: Bathroom pranks


summary: Prenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens avec vous, pour lutter contre la douleur, les gonflements et les maux de tête. Prenez une poche de glace avec vous pour réduire les contusions après l'intervention. Demandez à quelqu'un de vous conduire à la maison. Évitez de faire du sport. Faites attention aux effets indésirables graves de l'intervention et informez votre médecin si elles se produisent.

document: Ces médicaments vous aideront à gérer la douleur, les maux de tête et le gonflement après le traitement de Botox. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens inhibent la production de prostaglandine, l'hormone responsable de la douleur et de l'inflammation. Vous pouvez prendre les anti-inflammatoires non stéroïdiens suivants :   du paracétamol. Il est disponible en comprimés de 200 à 400 mg et vous pouvez le prendre toutes les 4 à 6 heures pour lutter contre la douleur. de l'ibuprofène (Advil). Il est disponible en comprimés de 200 à 400 mg et vous pouvez le prendre toutes les 4 à 6 heures, si besoin. La poche de glace est une bonne idée, car vous pourrez l'utiliser directement après l'intervention afin d'éviter les contusions.  Assurez-vous d'envelopper la poche de glace dans un chiffon ou une serviette pour les empêcher d'endommager directement votre peau. De plus, afin de prévenir les dommages, assurez-vous de la garder sur la zone uniquement pendant environ 15 minutes. Le froid provenant des glaçons resserre les vaisseaux sanguins sous la peau, réduisant le niveau de saignements. Les glaçons soulageront également temporairement toute douleur et inflammation causées par l'injection. Vous devriez faire en sorte qu'un ami ou un membre de votre famille vous conduise à la maison après l'intervention Botox. Le Botox détend vos paupières ainsi que vos muscles faciaux, il peut être donc dangereux pour vous de conduire ou gérer tout type de machines pendant au moins 2 à 4 heures après l'intervention. Évitez les exercices physiques pendant au moins 24 heures après l'intervention, avec le mouvement, la toxine Botox peut se propager à d'autres parties du corps. Bouger c'est bien, mais assurez-vous de ne pas en faire trop. Si le Botox s'étend sur d'autres parties du corps où il n'est pas censé se propager, vous pouvez éprouver des effets secondaires indésirables. Les symptômes tels que la douleur légère, l'inflammation, les contusions, les saignements et les paupières tombantes sont normaux après une injection au Botox. Cependant, il existe d'autres effets secondaires anormaux qui ne devraient pas survenir après l'intervention. Si l'un des symptômes suivants se produit, contactez un professionnel de la santé immédiatement :   une difficulté à respirer et à avaler un gonflement des yeux et des sécrétions oculaires inhabituelles une douleur à la poitrine une voix enrouée une faiblesse musculaire sévère des paupières et des sourcils tombants une faiblesse musculaire dans des zones qui sont loin de l'endroit de l'injection

english_section_name: Reducing Side Effects on the Day of Your Procedure

summary: Soyez conscient des effets secondaires du Botox. Il faut comprendre pourquoi les effets secondaires peuvent survenir. Soyez conscient de l'effet de « propagation de la toxine » et sachez que ce n'est pas permanent. Sachez que même si le Botox est généralement sans danger, certaines personnes ne devraient pas l'utiliser.

document: Le Botox a plusieurs effets secondaires indésirables qui sont tout à fait normaux, mais qui peuvent être plutôt désagréables, notamment :   Un gonflement à l'endroit de l'injection Une douleur et une sensibilité à l'endroit de l'injection Des contusions Des paupières tombantes Une faiblesse des muscles Des nausées, des vomissements et des maux de tête Une transpiration excessive sous les aisselles Une difficulté à avaler Des symptômes ressemblant à une grippe L'intervention au Botox implique essentiellement l'injection d'une toxine bactérienne dans la peau. Le corps va reconnaître cette toxine comme une substance étrangère et va produire une réponse immunitaire, qui se traduit par les symptômes décrits ci-dessus.  Chez certaines personnes sensibles, cette réponse immunitaire contre la toxine peut être sévère (réaction médicalement connue sous le nom d'anaphylaxie ou d'hypersensibilité). Cependant, cette réaction est rare et ne se produit pas chez la plupart des patients.  Les contusions se produisent généralement chez des patients souffrant de troubles sanguins déjà existants tels que l'anémie, car le sang a tendance à être plus liquide, ce qui se traduit par un processus de guérison plus difficile et donc la création des contusions. Vous pouvez avoir rencontré ce terme en faisant vos propres recherches. Initialement, le Botox est administré à une toute petite zone, ce qui signifie qu'il agit particulièrement à cet endroit sans affecter les zones autour. C'est ce qui se passe normalement. Mais pour certains, ce n'est pas le cas.  Toutefois, si vous effectuez un travail intense ou en cas de contusions, la toxine pourrait se propager à d'autres endroits qui se trouvent autour de l'endroit injecté. Cela pourrait paralyser les muscles dans des zones non désirées conduisant à des effets tels que les paupières tombantes. Ce phénomène s'appelle l'effet « propagation de la toxine ». Il s'agit d'un des effets secondaires les plus courants de l'intervention au Botox. Cependant, il est temporaire et disparaît généralement tout seul au bout de quelques semaines. Le Botox est généralement sans danger et peut être administré à la plupart des personnes sans aucun danger d'effets secondaires nocifs. Cependant, il y a des gens pour qui le Botox est dangereux, notamment :  les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas utiliser ce traitement, car il peut s'avérer nocif pour le bébé. les personnes ayant eu des maladies neuromusculaires ne sont pas adaptées pour ce traitement pouvant effectivement empirer leur état, puisque tout le principe du botox est la paralysie des muscles. pour les patients atteints d'une maladie cardiaque sous-jacente ou des troubles sanguins, le traitement est également déconseillé, car ils sont plus enclins à faire des contusions. les personnes allergiques au Botox. Malheureusement, il n'est pas possible de déterminer si l'on est allergique au Botox ou non. Il n'y a pas de tests cutanés ou des procédures de dose-test pouvant déterminer de façon satisfaisante l'allergie à cette toxine.

english_section_name: Understanding Botox Side Effects

summary: Répondez honnêtement aux questions sur vos antécédents médicaux afin que votre médecin puisse minimiser ces effets secondaires. Parlez-en à votre médecin pour arrêter la prise de certains médicaments avant votre injection de Botox. Pensez à arrêter de prendre des médicaments comme l'aspirine au moins quatre jours avant l'intervention. Évitez de boire de l'alcool pendant au moins deux jours avant l'injection au Botox.

document: Avant votre premier traitement de Botox, votre médecin peut vous demander un historique médical complet ainsi qu'un historique pharmaceutique.  Il est très important que vous répondiez avec précision et honnêteté aux questions de votre médecin, car certains médicaments ne doivent pas être pris en parallèle avec les traitements de Botox. Même les suppléments alimentaires tels que les comprimés de vitamines et les huiles de poisson devraient être signalés à votre médecin, car elles peuvent fluidifier le sang et causer plus de contusions, après le traitement. Voici une liste de médicaments spécifiques que vous devrez probablement arrêter de prendre avant votre traitement de Botox :  les analgésiques (aspirine, ibuprofène) certains remèdes à base de plantes les antibiotiques les médicaments liés aux maladies cardiaques les médicaments pour alzheimer les médicaments contre les maladies neurologiques les suppléments de vitamines et minéraux Votre médecin vous conseillera probablement d'arrêter de prendre des produits comme l'aspirine au moins quatre jours avant l'intervention.  Cela est dû au fait que l'aspirine provoque les saignements, car c'est un antiplaquettaire qui empêche le sang de coaguler. Prendre de l'aspirine avant un traitement de Botox peut causer des saignements excessifs pendant et après l'intervention. Avoir de l'alcool dans votre sang peut créer plus de contusions et de saignements. Il faut donc éviter de consommer des boissons alcoolisées pendant au moins deux jours avant l'intervention.

english_section_name: Preparing for Side Effects Before the Procedure


summary: Prenez connaissance du cycle d’ovulation. Renseignez-vous sur les complications associées à la grossesse. Discutez avec des éleveurs expérimentés.

document: Il s’agit d’un cycle qui régule le système reproducteur des chiennes, tout comme la menstruation chez les femmes. Avant d’envisager d’accoupler une chienne, vous devriez connaitre son cycle d’ovulation.  Elles entrent en période d’ovulation à l’âge de quatre mois. Cependant, cela dépendra de leur taille, car les petites chiennes peuvent commencer ce cycle vers 4 mois alors que les grosses peuvent ne pas commencer avant 24 mois. L’œstrus dure environ deux à quatre semaines. Beaucoup de chiennes sont plus fertiles autour de 9 ou 10 jours après le début de l’ovulation. Cette période dure environ 5 jours. Une fois que la chienne atteint sa maturité, elle entre régulièrement en période d’ovulation. Pour la plupart d’entre elles, c’est presque tous les 6 mois. Les plus petites peuvent entrer en chaleur tous les 3 ou 4 mois, et les plus grosses, tous les 12 à 18 mois. En tant qu’état physique complexe, la grossesse exerce un stress énorme sur le corps d’une chienne. De plus, il existe de nombreuses complications qui pourraient menacer la santé de votre animal, notamment :  une infection de l’utérus, une inflammation des glandes mammaires, l’éclampsie (une maladie associée à une diminution du calcium dans le sang chez les chiennes qui allaitent), le prolapsus génital ou la dilatation de l’utérus. Les éleveurs chevronnés de votre communauté ou de votre région constituent d’excellentes personnes ressources auprès de qui vous pouvez en apprendre davantage sur la reproduction. Étant donné qu’ils ont élevé des chiennes pendant de nombreuses années, ils connaissent la complexité de ce processus.  Entrez en contact avec un club d’éleveurs (par exemple, le Club du Caniche de France) pour obtenir des informations sur les éleveurs expérimentés qu’il y a dans votre localité. De plus, un chenil peut vous fournir des informations sur l’accouplement ou un agent de liaison qui pourra vous mettre en contact avec des éleveurs. Essayez de trouver un mentor dans votre localité. Vous pourriez en trouver un par le biais d’un vétérinaire.

english_section_name: Learning About Breeding

summary: Voyez si la chienne présente une pathologie héréditaire. Voyez si sa santé est assez solide pour continuer l’accouplement. Voyez si la chienne a des complications de grossesse. Voyez si l’animal répond aux normes de la race.

document: Vous devriez arrêter d’accoupler une chienne si elle ou sa progéniture a développé une sorte de maladie héréditaire. Ces chiennes sont de mauvaises reproductrices et perpétueront les problèmes de santé ainsi que le déclin de la race. Au nombre de ces maladies, il y a :  la cécité les problèmes cardiaques la dysplasie de la hanche une maladie de la thyroïde Empêchez une chienne de procréer si elle présente des troubles médicaux qui menacent son bienêtre ou sa santé. De plus, évitez de l’accoupler si elle a un problème de santé qui peut être aggravé par la grossesse. Certains problèmes comprennent :  le diabète, les problèmes de hanche (par exemple, la dysplasie de la hanche) , les problèmes de reproduction tels que le prolapsus génital ou la dilatation de l’utérus. La plupart des vétérinaires et des éleveurs conviennent que les chiennes qui ont eu des grossesses compliquées ne devraient plus mettre bas, car les complications constituent un bon signe des problèmes à l’avenir. De telles complications sont :  une césarienne non planifiée une fausse couche un retard du travail et de la mise bas L’une des principales devises des éleveurs responsables est accoupler pour améliorer. Ainsi, une femelle ne devrait plus se reproduire si sa progéniture ne répond pas aux normes de la race ou n’améliore pas la santé de celle-ci. Prenez en compte ces facteurs :  les chiots sont d’excellents représentants d’une race. Par exemple, un boxeur attrayant doit être marron avec une poitrine et des pattes blanches, les progénitures ont des traits peu attrayants tels que l’albinisme, la cécité ou des malformations congénitales, rapprochez-vous d’un chenil pour avoir plus d’informations sur les normes d’une race.

english_section_name: Evaluating Individual Health

summary: Prenez en compte l’âge de la chienne. Prenez en compte la race de l’animal. Voyez le nombre de portées que votre chienne a eues.

document: Il existe plusieurs règles et opinions concernant le moment où les chiennes devraient arrêter de procréer. Néanmoins, vous devriez suivre les normes qui vous conviennent afin de protéger la santé de votre animal.  Selon plusieurs chenils, une femelle doit avoir 8 ans ou moins avant d’enregistrer des portées. Plusieurs vétérinaires suggèrent que les chiennes en bonne santé devraient cesser de s’accoupler à peu près l’âge de 8 ans. Selon la norme la plus stricte, une chienne ne devrait plus procréer après l’âge de 5 ans. Vérifiez cela auprès de votre vétérinaire si vous envisagez d’accoupler une chienne qui a plus de 5 ans. Vous devriez évaluer l’âge de votre animal avec d’autres facteurs à savoir la race et la taille. Vous devriez empêcher certaines races de chiens de s’accoupler avant d’autres. Cela est dû au fait que certaines races ont des problèmes physiologiques et d’autres maladies connexes qui pourraient entrainer des complications pendant la grossesse.  Vous devriez empêcher les chihuahuas et les autres petites chiennes de mettre bas à environ l’âge de 5 ans. Vous devriez empêcher les chiens de grande taille, tels que les caniches, de procréer autour de 5 ou 6 ans. Les chiens moyens peuvent s’accoupler plus longtemps que ceux de petite ou de grande taille, en fonction de l’opinion du vétérinaire et de leur état de santé. Plusieurs chenils, vétérinaires et éleveurs responsables suggèrent que les gens cessent d’accoupler leurs chiennes après un certain nombre de portées. Vous devriez prendre en compte ces facteurs.  Certains chenils cesseront d’enregistrer des portées après qu’une chienne en a eu 4 ou 6. Nombreux sont les vétérinaires qui conseillent d’empêcher une chienne de procréer après 4 portées. Plus le nombre de portées est grand, plus la diversité génétique d’une race donnée est petite. Beaucoup d’éleveurs irresponsables, connus sous le nom d’usines à chiots, font en sorte que leurs chiennes aient de nombreuses portées, sans se soucier du bienêtre et de la santé de ces animaux.

english_section_name: Following General Standards


summary: Procurez-vous la nourriture que votre chien aime vraiment. Cachez le comprimé dans la nourriture. Donnez la nourriture à votre chien.

document: Vous devez faire surmonter le dégout de votre chien pour le médicament en lui offrant quelque chose qui lui semble irrésistible. Assurez-vous de choisir des aliments sains, par exemple de la viande crue, du fromage, du beurre de cacahouètes ou du yaourt. Évitez les aliments transformés comme les bonbons et les chips.  Cette solution fonctionne mieux si votre chien avale ses aliments rapidement sans les mâcher. Cela fonctionne mieux aussi avec un aliment dans lequel vous pouvez envelopper le comprimé pour éviter qu'il tombe. Parfois, les poches à comprimés disponibles chez le vétérinaire peuvent être plus efficaces que la nourriture . Il existe différentes façons de le faire, selon le genre de nourriture que vous utilisez. En général, le but est d'insérer le comprimé dans la nourriture en le poussant pour bien le cacher. Essayez différentes façons de cacher le comprimé dans la nourriture pour trouver la façon qui fonctionne le mieux avec votre chien.  Le bœuf, la dinde ou le poulet hachés peuvent être roulés tout autour du médicament. Vous pouvez aussi enfoncer le comprimé dans un morceau de saucisse. Il est aussi possible de mouler un fromage mou autour du comprimé. Cela va peut-être vous demander plusieurs essais. Parfois, les chiens sont capables de trier le médicament de la nourriture dans leur bouche et ils vont le recracher. Dans ce cas-là, essayez de nouveau. Si vous recommencez plusieurs fois, mais sans succès, vous devez essayer une autre méthode.  Vous pourriez aussi attendre que le chien ait faim pour lui donner deux ou trois friandises sans médicament pour lui en donner le gout et l'envie. Ensuite, mettez le médicament dans une des friandises et faites-la suivre tout de suite après par une autre friandise sans médicament pour lui faire passer le gout. Si vous avez plus d'un chien, essayez cette méthode lorsqu'ils sont tous les deux présents. Commencez par donner de la nourriture sans le médicament à l'autre chien. La compétition qui va se créer entre les deux chiens va faire augmenter les chances de leur donner à tous les deux leurs médicaments.

english_section_name: Hiding the Pill

summary: Écrasez le comprimé. Mélangez le médicament dans la nourriture que le chien aime. Donnez la nourriture à votre chien. Procurez-vous une seringue pour donner des vitamines aux bébés si le chien ne veut pas manger la nourriture qui contient le médicament.

document: Cette méthode ne fonctionne que s'il est possible de l'écraser. Souvent, il est possible d'écraser le médicament pour le donner au chien. Cependant, certains médicaments ne doivent pas être écrasés, car leur contenu pourrait avoir une saveur extrêmement amère et le chien ne va simplement pas les toucher ou parce que le comprimé est conçu pour libérer lentement pendant 24 heures son contenu actif et vous pourriez annuler cette action en écrasant le comprimé.  Le médicament liquide à l'intérieur d'une gélule peut être extrait en l'ouvrant et en en faisant sortir le contenu. N'écrasez pas les comprimés qui possèdent un enrobage. Vérifiez l'emballage ou demandez à votre vétérinaire pour savoir s'il est possible d'écraser le comprimé. Le riz et le bœuf sont une excellente combinaison, car ils sont faciles à digérer. Il n'est pas recommandé d'essayer cette méthode avec des croquettes, car un peu d'humidité est nécessaire pour maintenir la nourriture et le médicament ensemble. Assurez-vous de ne pas trop en donner à votre chien, car il ne va pas prendre la dose requise s'il laisse de la nourriture . Si vous avez d'autres chiens, assurez-vous qu'ils ne mangent pas la nourriture qui contient le médicament. Faites manger le chien dans une pièce séparée si nécessaire. Prenez le médicament que vous avez écrasé et versez la poudre dans une seringue avec un peu d'eau. Injectez le liquide directement dans la gueule du chien. Il ne va pas aimer cela, mais il va en avaler la plus grande partie .  Ouvrez la gueule du chien. Il n'est pas nécessaire de l'ouvrir en grand, juste ce qu'il faut pour y faire entrer la seringue. Insérez la seringue au niveau de l'arrière de la gueule du chien pour pouvoir faire couler le médicament directement dans le fond de sa gorge. Appuyez sur la pompe de la seringue et faites sortir le médicament. En utilisant cette méthode, il est presque impossible au chien de recracher le médicament. Donnez-lui ensuite une friandise.

english_section_name: Crushing the Pill

summary: Forcez doucement le chien à avaler le comprimé. Commencez par ouvrir sa mâchoire par l'arrière en utilisant une de vos mains. Ouvrez sa gueule en grand et mettez-y le médicament dedans. Maintenez doucement sa gueule fermée. Donnez une friandise au chien après qu'il a avalé.

document: Faites-le si vous ne pouvez pas lui donner le comprimé d'une autre façon. Cela pourrait avoir l'air d'une solution extrême, mais dans certains cas, elle est complètement nécessaire. Ne vous inquiétez pas, vous n'allez pas l'étrangler. En prenant votre temps et en y allant doucement, vous arriverez facilement à faire avaler le comprimé à votre chien. Ensuite, utilisez votre deuxième main pour continuer à l'ouvrir en poussant sur le palais. Plissez ses lèvres par-dessus ses dents pour éviter qu'il vous morde. Allez-y lentement pour ne pas lui faire de mal. Ne mettez pas votre main sur son nez. Essayez de l'enfoncer le plus au fond possible. Vous devez mettre toutes les chances de votre côté pour lui faire avaler le comprimé. En l'enfonçant le plus au fond possible, vous le ferez avaler le comprimé à coup sûr. Si vous ne le mettez pas suffisamment au fond, il pourrait le recracher . Faites-le jusqu'à ce qu'il avale. Il peut être difficile de savoir au début si le chien a avalé. Vérifiez toujours dans sa gueule pour être sûr que le médicament ne s'y trouve plus. Cela pourrait sembler difficile, mais tenez bon pour vous assurer que votre chien a pris son médicament.  Soufflez doucement sur son nez pour l'aider pendant cette étape. Frottez votre main sur la gorge du chien après qu'il a avalé le comprimé pour vous assurer qu'il descend bien. Cela va stimuler le réflexe de déglutition et il sera forcé à avaler. Faites boire un peu d'eau au chien si cela est nécessaire. Soyez patient, calme, mais ferme Utilisez des friandises qu'il aime beaucoup. Donnez-lui-en beaucoup avant et surtout après. Le chien ne va pas trop vous en vouloir de cette expérience si vous lui donnez une bonne récompense ensuite. Prenez le temps de le faire, surtout si vous donnez souvent des comprimés à votre chien. Si le chien croit que cela ne peut être qu'une expérience désagréable, il va vous être de plus en plus difficile de le faire.

english_section_name: Pushing the Pill

summary: Procurez-vous différents aliments que le chien aime. Faites tomber un peu de nourriture sur le sol pendant que vous mangez. Au début, faites semblant de ne pas remarquer que vous faites tomber de la nourriture par terre. Faites tomber le comprimé. Tenez les autres chiens éloignés.

document: Vous n'allez pas tous les donner au chien, c'est pourquoi ce peut être aussi des aliments que vous aimez. Assurez-vous de lui montrer que vous aimez ces aliments pour vraiment attirer son attention. Le but est d'amener votre chien à vouloir manger ce que vous mangez. Ce ne sera pas le médicament, c'est simplement une façon de montrer au chien que vous allez lui donner sa nourriture habituelle. Il va baisser sa garde. Votre chien va se mettre à vouloir manger tout ce qui tombe par terre. Ensuite, ramassez rapidement les aliments avant le chien. De cette façon, vous allez faire comprendre au chien qu'il doit agir vite pour manger ce qui tombe par terre. Cela va l'encourager à manger ce qui tombe au sol sans même y réfléchir. Vous pouvez le cacher dans des aliments ou le laisser tel quel. Essayez de le ramasser rapidement avant le chien pour lui donner envie de le manger avant vous. Si votre chien s'attend déjà à ce que l'occasion lui échappe, vous n'aurez même pas besoin d'essayer trop longtemps. Ce processus fonctionne mieux si les autres chiens ne sont pas autour. ll existe le risque qu'un autre chien veuille prendre le comprimé et c'est pourquoi il est important d'isoler le chien auquel vous voulez donner le médicament. Cependant, en gardant un autre chien près de là, par exemple derrière une barrière, dans une boite de transport ou dehors, vous pourriez faire augmenter l'enthousiasme du chien.

english_section_name: Pretending You Want the Pill


summary: Préparez-vous mentalement. Demandez à un ami de venir avec vous. Discutez ouvertement avec le médecin . Demandez à votre médecin de vous prescrire une crème anesthésiante avant la piqure.

document: Prenez une grande inspiration et pensez au temps qui va passer rapidement. Pour avoir des pensées positives, promettez-vous une récompense après la piqure, comme vous le feriez avec un enfant. Vous pourriez aller manger votre burger préféré, même si vous êtes au régime. Souvenez-vous que la piqure va vous aider sur le long terme. Quelle que soit l'injection que vous recevez, vous le faites pour votre propre santé. Pensez à la personne en qui vous avez le plus confiance pour vous réconforter et pour ne pas vous sentir honteux de la peur de l'aiguille. Demandez-lui de venir avec vous chez le médecin pour vous aider à rester calme. Elle peut vous tenir la main, parler avec vous pour surmonter votre anxiété et simplement écouter vos inquiétudes pendant que vous attendez.  Prenez le jouet préféré de votre enfance, par exemple un ours en peluche, pour rendre l'expérience plus supportable. Ne vous sentez pas gêné, faites ce qui est nécessaire pour pouvoir traverser cette expérience . Vous pourriez aussi écouter de la musique sur votre téléphone ou votre iPod pendant que vous attendez. Vous pouvez même le faire en même temps que la piqure ! Dites-lui directement que vous avez peur des injections. En parlant de votre peur, vous vous sentirez mieux et vous informerez la personne qui vous fait l'injection qu'elle doit faire plus attention avec vous.  Demandez-lui de vous administrer la piqure de la façon qui vous cause le moins de stress. Vous pourriez demander au médecin de compter jusqu'à trois avant de vous faire la piqure pour savoir à quel moment elle arrive. Vous pourriez aussi regarder autre part et lui demander de vous faire la piqure sans vous avertir. Vous pourriez vous sentir plus rassuré en sachant comment la piqure va vous aider. Demandez au médecin de vous dire en quoi l'injection va rendre votre vie meilleure. Vous pourriez aussi lui demander un dépliant avec des informations à propos de la piqure . Les crèmes sur ordonnance à la lidocaïne permettent d'engourdir la peau pour ne pas sentir l'injection. Lorsque les patients utilisent ce genre de crème, ils ressentent moins de douleurs et d'anxiété pendant les piqures.  Pour les adultes : appliquez 2,5 g de crème sur une surface de 20 à 25 cm sur la zone où vous allez recevoir la piqure. Recouvrez d'un bandage et laissez agir la crème sur la peau pendant au moins une heure . Pour les enfants : demandez à votre médecin si l'utilisation de ce type de crème ne présente pas de danger pour les enfants. Parmi les effets secondaires, on observe parfois des douleurs, des gonflements, des sensations de brulure, des rougeurs, une nuance pâle de la peau et un changement de sensation à la température.

english_section_name: Preparing to Get a Shot

summary: Montrez votre empathie à l'enfant. Essayez de l'allaiter si votre bébé reçoit une piqure. Parlez calmement avec les enfants qui reçoivent une injection. Utilisez des noms moins effrayants pour la piqure . Lisez à votre enfant un livre à propos des injections . Discutez avec votre médecin des façons de rendre cette expérience plus facile à votre enfant . Discutez avec votre médecin des crèmes anesthésiantes . Distrayez l'attention des enfants pendant les piqures. Remontez le moral de votre enfant pendant l'injection . Promettez-lui une récompense une fois que l'injection est terminée . Faites attention avec les analgésiques.

document: Même pour les adultes, la pensée d'une aiguille qui perce la peau a quelque chose d'effrayant. Les enfants, avec leur imagination débordante, ont tendance à avoir encore plus peur. Entre 2 et 8 % des enfants présentent une phobie des piqures, mais tous les enfants ont besoin de ressentir de la compassion et de l'affection au moment d'une injection. Une étude récente qui a examiné plusieurs façons d'aider les bébés qui ressentent de la douleur a montré que l'allaitement permet de réduire les douleurs chez les bébés . Cette action familière et apaisante permet de les calmer pendant les injections. Leur rythme cardiaque reste stable, ils se détendent et ne pleurent pas. Si vous ne pouvez pas l'allaiter, essayez une des méthodes suivantes.  Donnez-lui sa sucette. Essayez un contact peau à peau pour l'apaiser. Bercez votre bébé. Donnez-lui sa sucette avec quelques gouttes d'eau au glucose. Installez un mobile qui fait de la musique à 20 ou 25 cm au-dessus du bébé Les enfants apprennent de leurs parents, c'est pourquoi vous ne devez pas leur donner des idées négatives à propos de la piqure. Parlez-lui de ce qui va se passer au cabinet du médecin, mais faites comme si c'était une partie normale de la vie, pas une expérience terrifiante dont ils devraient avoir peur. Plus vous avez l'air détendu en ce qui concerne la piqure, plus votre enfant sera détendu lorsqu'il devra en recevoir une . Les jeunes enfants (de moins de 7 ans) pourraient associer le mot « piqure » à des piqures d'insectes ou à quelque chose qui fait mal. Pour éviter une anxiété inutile, appelez la piqure avec un autre nom. En l'appelant « stimulant », vous faites de la piqure quelque chose qui va les rendre plus fort, pas quelque chose qui va leur faire du mal. Il existe de nombreux livres éducationnels pour les enfants qui leur permettent de se détendre. Une des choses les plus effrayantes en ce qui concerne les injections est de ne pas savoir ce qui va se passer. Ces livres leur apportent des informations à propos du processus et aident vos enfants à se sentir plus en sécurité. La personne qui va lui administrer la piqure peut faire une grande différence dans l'expérience vécue par l'enfant. Une des stratégies qui réussissent le mieux est de demander au médecin de donner le choix à l'enfant du nombre de piqures à recevoir. Si votre enfant doit recevoir une injection, le médecin peut lui demander : « tu veux recevoir une ou deux injections aujourd'hui ? » S'il doit en recevoir deux, il peut lui demander s'il en veut deux ou trois. L'enfant va presque toujours choisir le plus petit nombre et de ce fait, il a l'impression d'avoir eu le choix. Si le médecin lui laisse un choix, l'enfant va se détendre et il va se sentir plus en contrôle de la situation. Comme cela a été abordé dans la section précédente, les crèmes anesthésiantes sont des crèmes qui réduisent la douleur et que vous appliquez quelques heures avant l'injection. Cependant, elles ne fonctionnent pas toujours correctement, c'est pourquoi votre enfant pourrait toujours ressentir des douleurs. C'est une crème vendue sur ordonnance, c'est pourquoi vous devez en parler en avance à votre médecin pour savoir s'il vous recommande son utilisation. Avant l'injection, discutez avec eux de ce qu'ils vont tenir, de ce qu'ils vont regarder et de ce qu'ils vont faire pour distraire leur attention. Certains enfants pourraient vouloir chanter, d'autres préfèrent serrer leur ours en peluche ou leur doudou. Les enfants peuvent parfois trouver le silence plus apaisant et regarder dans les yeux d'un de leurs parents. En discutant de ce que vous allez faire en avance, vous aiderez votre enfant à rester calme pendant la piqure. Vous pouvez aussi distraire l'attention de votre enfant en lui lisant un livre, en écoutant de la musique ou en jouant à un jeu avec lui pendant la piqure . Lorsque le moment arrive, gardez une attitude positive et encourageante. Si vous montrez que vous vous inquiétez de la réaction de votre enfant, il y a de bonnes chances qu'il va vous suivre dans votre anxiété. À la place, soyez un bon entraineur. Dites-lui qu'il fait du bon travail et que vous n'avez jamais vu quelqu'un d'aussi courageux au cabinet du médecin. Encouragez-le en lui disant : « tu peux le faire, tu te débrouilles très bien ! » Lorsque vous le préparez à la piqure, dites-lui qu'il aura une récompense lorsque vous sortirez du cabinet du médecin. Cela peut être quelque chose de simple comme une sucette ou une crème glacée, mais vous pourriez aussi l'emmener au zoo. Ne lui dites pas qu'il n'aura pas de récompense s'il pleure. Il a le droit de pleurer pendant la piqure. Il doit simplement passer chez le médecin pour obtenir la récompense. Les médecins ne recommandent pas de donner du paracétamol aux enfants avant les injections. Il est tout à fait normal de présenter une fièvre basse après une piqure . Vous ne devez utiliser du paracétamol pour faire descendre la fièvre que si elle dépasse les 38,3 °C. Il est normal de ressentir un peu de douleur ou de légers vertiges après une injection, n'utilisez donc pas d'analgésiques à moins que l'enfant se plaigne de douleurs graves.

english_section_name: Helping Your Child Get a Shot

summary: Distrayez votre esprit avec des pensées positives pendant la piqure. Évitez de regarder l'aiguille. Détendez Prenez conscience de votre respiration. Bougez votre bras tout de suite après l'injection . Ne prenez pas d'analgésique pour soulager la douleur.

document: Pensez à quelque chose qui vous fait toujours rire ou souvenez-vous d'un évènement heureux. Une étude récente a montré qu'en pensant à des papillons, des fleurs, des poissons et des visages souriants, vous arriveriez à mieux vous détendre pendant une piqure . Vous pourriez vous sentir pire en la voyant, surtout au moment où elle se rapproche de votre peau ou pendant l'injection. Ne regardez pas non plus les instruments sur la table. Fermez les yeux et respirez . complètement votre bras avant la piqure. Entrainez-vous à laisser retomber votre épaule et à appuyer doucement votre coude contre votre taille. Cela permet de détendre le muscle deltoïde où on pratique le plus souvent les injections . Cela permet de rendre l'injection moins douloureuse. Votre bras va aussi se remettre plus vite que si vous étiez tendu pendant la piqure.  Un sursaut au milieu d'une piqure peut provoquer des douleurs nerveuses, ce qui entraine des douleurs pires au niveau du site de l'injection . En fait, si vous tendez votre corps pendant l'injection, vous pourriez aussi ressentir des douleurs dans d'autres zones . Prenez une grande inspiration avant de faire l'injection et expirez lentement pendant l'injection. Une respiration lente et profonde permet de soulager temporairement la douleur, car vous relâchez la tension musculaire. Inspirez et expirez pendant toute la durée de la piqure . Une inspiration profonde permet de faire baisser la pression sanguine, d'équilibrer le pH dans le corps et d'éviter l'apparition d'hormones du stress nocives . En faisant fonctionner immédiatement les muscles au niveau de la piqure, vous augmentez l'apport en sang dans la zone, ce qui aide à accélérer la guérison. Dans les heures ou les jours qui suivent la piqure, continuez de faire bouger votre bras pour accélérer la guérison. Une étude récente a montré que les analgésiques comme l'ibuprofène ou le naproxène que vous prenez après le vaccin contre le papillomavirus réduisent l'efficacité de celui-ci . Certains chercheurs pensent que les autres vaccins pourraient avoir la même réaction. L'analgésique entraine la production d'anticorps par le corps qui luttent contre le vaccin. Pour éviter cela, subissez la douleur que vous ressentez. Vous pouvez poser une poche de glace ou une compresse froide pendant 15 minutes sur le site de l'injection pour soulager la douleur . Vous allez y survivre !

english_section_name: Calming Your Nerves During the Injection