summary: Gardez votre calme. Recherchez une aide supplémentaire. Identifiez la nature de l'urgence. Préparez-vous à toutes éventualités. Identifiez une situation d'urgence d'origine humaine. Évaluez la menace immédiate. Restez hors du danger. Venez en aide aux gens.

document: Les cas d'urgence requièrent généralement une action rapide, mais le facteur le plus important que vous devez considérer afin de pouvoir gérer efficacement une telle situation est de rester calme. Si vous commencez à être confus ou anxieux, arrêtez tout ce que vous faites et prenez une grande respiration. N'oubliez pas que pour garder votre calme face aux situations stressantes, vous devrez sciemment adapter votre comportement .   Vous êtes paniqué en cas d'urgence à cause de la surproduction automatique du cortisol (l'hormone du stress) dans votre corps. Le cortisol atteint le cerveau et ralentit l'activité du cortex préfrontal, une région du cerveau qui régule des actions complexes. La suppression d'une réponse physiologique ne vous empêchera pas d'utiliser vos capacités à faire preuve de pensée critique. Vous ne réagirez pas selon vos émotions, mais plutôt par la pensée rationnelle. En France, vous pouvez appeler le 112 pour obtenir une aide d'urgence. Si vous n'habitez pas en France, appelez le numéro de téléphone réservé aux appels d'urgence dans votre région. Ce numéro de téléphone vous permettra de communiquer avec un standardiste qui aura besoin de connaitre la nature de l'urgence et votre emplacement .   Répondez à toutes les questions que l'opérateur vous posera. Ce dernier a comme tâche de préparer une intervention rapide et appropriée, en vous posant des questions. Si vous appelez depuis un portable ou un téléphone équipé de GPS, les services d'urgence pourraient vous localiser, même si vous ne pouvez pas parler. Même si vous n'êtes pas en mesure de parler, appelez les services d'urgence et passez le téléphone à quelqu'un. Qu'est-ce qui laisse à penser qu'il y est une urgence ? Est-ce une urgence médicale ou une atteinte à une propriété ou à une construction qui pourrait blesser des gens ? Il est essentiel que vous vous arrêtiez et examiniez la situation calmement avant de réagir .   Une blessure causée par un accident dans un véhicule, une asphyxie et des brulures causées par un incendie sont quelques cas d'urgence médicale. Lors d'urgences médicales, vous pourriez constater l'apparition soudaine de symptômes physiques comme une hémorragie, un traumatisme crânien, une perte de conscience, des douleurs thoraciques, une suffocation, des étourdissements soudains ou une sensation de faiblesse. Le désir intense de vous blesser ou de faire mal à quelqu'un est une urgence en santé mentale. D'autres changements dans votre état de santé mentale pourraient aussi être considérés comme une urgence. Des signes comme un brusque changement dans le comportement ou un état confusionnel peuvent indiquer une situation d'urgence s'ils se produisent sans aucune raison. Les urgences comportementales peuvent être plus efficacement abordées si vous gardez votre calme et que la personne en situation de crise reste aussi calme. Les incendies, les déversements de produits chimiques, les ruptures de canalisation d'eau, les pannes d'électricité et les catastrophes naturelles (inondations, feux de forêt, etc.) sont des exemples de situations d'urgence possibles en milieu de travail. Vous pourriez être mieux préparé si vous avez été avertis de l'éventualité d'une urgence (par exemple, une alerte aux inondations, aux tornades, aux fortes chutes de neige, etc.). Toutefois, la nature d'un cas d'urgence est inattendue .   Au moment d'évaluer un cas d'urgence, n'oubliez pas que la situation pourrait être instable. Tout peut changer en un peu de temps. Si vous avez été alerté d'une situation d'urgence, préparez-vous en conséquence afin d'obtenir de meilleurs résultats. Les attaques ou les menaces de violence sur un lieu de travail ou à la maison sont des urgences qui nécessitent une réponse rapide. En général, il n'y a pas un schéma ou une méthode prévisible pour ces cas-là. De telles situations sont imprévisibles et très changeantes .   Mettez-vous à l'abri si vous vous retrouvez dans une situation semblable. Courez jusqu'à un endroit sûr ou trouvez-vous un abri. Ne vous battez pas, sauf si c'est votre dernier recours. Si vous remarquez un signe avant-coureur dans votre lieu de travail, notamment tout acte de violence physique (une poussée, une bousculade, etc.), vous devez le signaler immédiatement à votre superviseur. Une communication sincère et ouverte entre les employés et les superviseurs est nécessaire pour maintenir un milieu de travail sain et sécuritaire. À titre d'exemple, si vous avez l'impression qu'une personne est blessée, est-ce que vous risquez (ou toute autre personne) aussi de vous blesser ? Si quelqu'un se fait prendre par une machine, est-ce que la machine en question est éteinte ? S'il y a eu une fuite de produits chimiques, une autre personne a-t-elle été touchée par cela ? Une personne est-elle prise au piège dans un immeuble qui s'effondre ?   Si la menace est incontrôlable, cela aura une incidence sur votre réponse. N'oubliez pas que chaque urgence peut changer brusquement, ce qui veut dire que vous ne devez pas trop durer au moment d'évaluer la situation. Si vous (ou d'autres personnes) risquez de vous blesser, quittez immédiatement les lieux. S'il y a un plan d'évacuation, respectez-le. Allez dans une zone où vous serez en sécurité. .  Si vous ne pouvez pas quitter les lieux, cherchez le point le plus sûr à l'endroit où vous êtes. Par exemple, vous cacher sous une surface solide (sous un bureau ou sous une table) peut être une bonne idée pour éviter que des débris tombent sur vous. Si un accident de voiture s'est produit tout juste à côté de vous, vous ne devriez pas faire face aux véhicules qui viennent dans la direction opposée. Quittez la route. Gardez à l'esprit que, en cas d'urgence, les choses peuvent changer rapidement. Dans votre évaluation, déterminez s'il y a des éléments volatils ou inflammables. Par exemple, dans un accident de voiture, l'essence pourrait s'enflammer soudainement. Si vous pouvez aider en toute sécurité une autre personne à s'échapper d'une situation dangereuse, faites-le. Si vous courez un risque en revenant à la situation d'urgence, faites appel à un sauveteur qualifié, qui peut être d'ailleurs mieux préparé à sauver quelqu'un qui est en danger.   Vous pouvez aider une personne blessée si vous la réconfortez verbalement, même si vous ne pouvez pas la déplacer. Si la situation est stable, restez avec la victime.

english_section_name: Assessing the Emergency

summary: Disposez d'un plan de mesures d'urgence. Connaissez votre adresse physique. Localisez les sorties de secours les plus proches. Suivez un cours de secourisme. Envisagez de suivre en plus une formation en RCR. Tenez compte des risques liés aux produits chimiques. Disposez d'une liste de numéros d'urgence. Portez un bracelet ou un pendentif médical.

document: La meilleure façon de réagir face à un cas de danger est de suivre le plan de mesures d'urgence de votre maison ou de votre lieu de travail. Certaines personnes pourraient être considérées comme chefs de service d'urgence, si elles reçoivent une formation spéciale. En cas de danger, vous pouvez gagner du temps et économiser des efforts si vous suivez le plan déjà établi .   Dans votre plan de secours, vous devez prévoir un abri où vous vous rendrez après votre évacuation de la maison ou du bâtiment. Disposez d'une liste de numéros de téléphone d'urgence. Vous devez enregistrer des données médicales importantes dans votre téléphone ou les avoir dans votre portefeuille. Vous devez connaitre votre adresse pour que le standardiste puisse vous envoyer les secours. C'est vrai que vous pouvez facilement connaitre l'adresse de votre domicile, mais il est également important que vous mémorisiez l'adresse de votre lieu de travail. Prenez l'habitude de vérifier l'adresse de chaque lieu que vous visitez .   Si vous ignorez l'adresse du lieu où vous vous trouvez, dites le nom de la rue où vous êtes et du carrefour le plus proche. Si votre téléphone est équipé de GPS, vous pouvez vous en servir pour connaitre l'adresse physique du lieu où vous vous trouvez. Toutefois, cela vous fera perdre un peu de temps. Gardez toujours en tête les sorties de tout bâtiment où vous êtes, que ce soit votre maison ou votre bureau ou un emplacement commercial. Identifiez au moins deux portes de sortie, où l'une serait verrouillée. Les portes dédiées aux issues de secours doivent être clairement indiquées dans les lieux de travail ou dans les lieux publics .   Choisissez deux endroits où vous pouvez vous abriter avec votre famille ou vos collègues de travail. Prévoyez un endroit à l'extérieur de votre maison ou votre lieu de travail. L'autre abri doit être loin des environs immédiats, au cas où le quartier présenterait des conditions d'insécurité. Les portes dédiées aux issues de secours devraient être physiquement accessibles. La trousse de secours ne sera pas utile, sauf si vous savez comment vous en servir. Recevoir une formation pour savoir comment appliquer correctement un pansement, une compresse et un garrot et d'autres accessoires vous sera utile en cas d'urgence. Les cours de secourisme sont offerts un peu partout .   Certains cours sont également disponibles sur Internet. Ces programmes peuvent être destinés à une tranche d'âge en particulier. Si vous avez des enfants ou si vous voulez juste savoir comment venir en aide à des jeunes en cas d'urgence, suivez un cours de secourisme qui porte particulièrement sur la façon d'assister les enfants en situation d'urgence. Si vous travaillez avec des enfants, vous devez impérativement vous faire former. Si vous recevez une formation en réanimation cardiorespiratoire (RCR), cela vous permettra de sauver la vie d'une personne qui est en train d'avoir une attaque. Même si vous n'avez pas reçu une formation en RCR, vous pouvez toujours réaliser des compressions thoraciques sur quelqu'un qui pourrait être en train de faire un infarctus .   Une compression thoracique correspond à une forte pression appliquée rapidement sur la cage thoracique. Le rythme des compressions est de 100 par minutes, soit un peu plus de 1 par secondes. La Croix-Rouge donne des cours sur la façon de réaliser des RCR sur les enfants et les bébés. Si vous avez des enfants, suivez une formation en RCR pour les enfants pour vous préparer à toute situation d'urgence. Si vous travaillez avec des enfants, vous devez impérativement vous faire former. Si la situation d'urgence survient sur votre lieu de travail, vous devez connaitre l'emplacement de la fiche signalétique (FS) de tous les produits chimiques utilisés. Le moyen le plus efficace pour vous préparer aux situations d'urgence est de disposer d'une liste de produits chimiques utilisés dans votre maison ou sur votre lieu de travail (en plus de toutes les mesures nécessaires de premiers soins en cas de danger) situations .   Il devrait y avoir sur votre lieu de travail une station de lavage oculaire, si vous êtes fréquemment en contact avec des produits chimiques dangereux. Vous devez être prêt à partager toutes les informations pertinentes sur les produits chimiques avec votre équipe d'intervention d'urgence. Incluez dans cette liste le 112, ainsi que d'autres numéros de téléphone à appeler en cas de problèmes de santé, notamment les numéros de téléphone des membres de votre famille. Vous devez inclure les numéros de téléphone des centres antipoisons, des centres ambulanciers et de vos médecins, ainsi que les contacts des voisins, des amis ou des parents .   Tous les membres de votre famille, y compris vos enfants, devraient être en mesure d'accéder à cette liste. Pour les enfants et les personnes âgées ou handicapées, envisagez de leur fournir un texte afin de les aider à se souvenir de ce qu'ils devraient dire au téléphone en cas d'urgence. Si vous souffrez d'une maladie que l'équipe d'intervention médicale devrait savoir (comme le diabète, certaines allergies, l'épilepsie ou les convulsions ou un autre problème de santé), une étiquette d'identification médicale peut fournir ces informations si vous êtes incapable de le faire .   La majorité des intervenants médicaux observent les poignets des victimes pour vérifier si celles-ci portent un bracelet d'identification médicale. Le second endroit que l'on regarde le plus est le cou, au cas la victime porterait un pendentif. Les personnes atteintes de certains troubles du comportement (par exemple la maladie de Gilles de La Tourette, l'autisme, la démence, etc.) pourraient porter des badges médicaux afin d'aider toute l'équipe d'intervention d'urgence à mieux comprendre leur comportement.

english_section_name: Being Prepared

summary: Voyez si vous pouvez faire quelque chose pour aider. Réfléchissez bien avant d'agir. Prenez une trousse de secours. Posez des questions fondamentales au blessé. Ne déplacez pas la victime. N'utilisez que le téléphone pour demander de l'aide.

document: La meilleure chose que vous puissiez faire est de rester calme et garder la situation sous contrôle. Il peut arriver qu'il n'y ait rien que vous puissiez faire, et ce n'est pas grave. Ne redoutez pas d'admettre que vous ne pouvez rien faire pour aider .   S'il y a des gens qui sont tristes ou craintifs, réconfortez-les. Dites-leur de chercher de l'aide. Il est préférable de rester avec quelqu'un et de vous soutenir mutuellement que de faire quelque chose qui pourrait causer des dommages supplémentaires. Si vous ne savez pas quoi faire, restez juste avec quelqu'un. Si vous vous retrouvez dans une situation dangereuse, vous pourriez être tenté de réfléchir et d'agir dans la panique. Plutôt que d'agir, prenez le temps de vous calmer. Prenez une grande respiration avant de faire quoi que ce soit .   Les choses changent brusquement dans les situations d'urgence. Ne paniquez pas si les choses prennent une tout autre allure, d'une manière différente à ce à quoi vous vous attendez. Prenez le temps de tout arrêter lorsque vous êtes débordé, confus ou cédez à la panique. Si vous devez tout arrêter pour vous calmer lorsque vous êtes en train d'agir, ce n'est pas grave. Dans une trousse de secours, il devrait y avoir des outils pour s'occuper de nombreux cas d'urgence médicale. Il devrait y avoir des bandages, de la gaze, du sparadrap, du désinfectant et d'autres outils .   Si vous n'avez pas une trousse de secours à votre disposition, essayez de réfléchir à ce que vous pourrez utiliser comme produits de remplacement sur les lieux. Vous devriez avoir une trousse de secours à la maison, mais il devrait aussi y en avoir sur votre lieu de travail. En outre, il devrait y avoir dans la trousse de secours une couverture isothermique, qui n'est rien d'autre qu'un tissu léger fabriqué à partir d'un film PET métallisé conçu pour conserver la chaleur corporelle. Il est important de discerner l'état d'esprit de la victime afin de mieux comprendre ses blessures. Si elle semble confuse quand vous lui posez une question ou vous donne de mauvaises réponses, cela pourrait révéler la présence d'autres blessures. Si vous ne savez pas avec certitude si elle est inconsciente, touchez son épaule. Criez ou demandez-lui à haute voix « vous allez bien  ? »   Voici quelques questions que vous pourriez poser : quel est votre nom ? Quelle date sommes-nous ? Quel âge avez-vous ? Après avoir identifié de façon basique l'état mental de la personne, demandez-lui si elle a des complications médicales. Demandez-lui si elle a un bracelet d'alerte médicale, un pendentif ou une carte médicale. Si une personne a une lésion au cou, la faire bouger pourrait causer des dégâts à la colonne vertébrale. Appelez toujours les services d'urgence si quelqu'un a une lésion du cou et ne peut pas bouger .  Si elle ne peut pas marcher à cause d'une blessure à la jambe ou au pied, vous pouvez l'aider à se déplacer en le tenant par les épaules. Si elle craint de bouger, réconfortez-la. Vous devez concentrer toute votre attention sur la situation actuelle et vous pourrez être distrait si vous parlez au téléphone. En outre, si vous appelez d'un vieux téléphone, le standardiste pourrait essayer de vous contacter. Servez-vous uniquement de votre téléphone pour demander de l'aide.   Même quand vous ne savez pas si vous êtes confronté à une véritable situation d'urgence, appelez le 112 et l'opérateur vous aidera à déterminer si les responsables des services de secours doivent être envoyés. N'essayez pas de documenter l'évènement, sauf si vous êtes sûr d'être hors de danger. Publier des images ou des messages concernant la situation sur les réseaux sociaux pourrait causer des dommages supplémentaires.

english_section_name: Handling the Emergency


summary: Évaluez vos propres idées reçues. Responsabilisez-vous. Reconnaissez les effets pervers des préjugés. Réduisez vos aprioris sur vous-même.

document: Vous devriez d'abord les connaitre avant de les combattre. Dans le domaine de la psychologique sociale, on se sert d'outils pour évaluer des impressions implicites et des convictions au sujet d'individus variés. On les nomme les tests d'associations implicites . Ces tests vous révèleront vos préjugés par rapport à certains groupes de personnes.  Vous pouvez faire ce type de test, créé par l'université de Harvard, dans le cadre de plusieurs sujets, comprenant notamment la sexualité, la religion et les races. Vous pouvez les trouver en ligne . Un préjugé est une sorte de handicap de votre point de vue, étant donné qu'il vous interdit de penser au-delà de vos suppositions et érige un mur virtuel autour de votre pensée objective. Votre propre attitude implicite et explicite vis-à-vis d'individus de différentes races, par exemple, peut être un indice fiable de votre degré de sympathie à leur encontre (tant sur le plan de vos propos que de vos agissements ). Reconnaissez vos propres partis pris et préjugés et remplacez-les activement par des solutions plus raisonnables . Si, par exemple, vous avez une vision assez stéréotypée d'un genre, d'une religion, d'une culture ou d'une race (les blondes sont stupides ou les femmes sont d'humeur changeante, par exemple), souvenez-vous qu'il s'agit d'une idée reçue qui va à l'encontre de ces groupes et que vous êtes en train de généraliser. Vous devriez identifier et comprendre les effets de vos préjugés sur les autres si vous voulez les réduire chez vous. Être la victime d'un préjugé ou d'une discrimination peut avoir des conséquences dévastatrices sur la santé mentale.   Le fait de devoir gérer des préjugés et de la discrimination peut conduire à une perte d'estime de soi-même et à une dépression, tout comme cela peut aussi réduire l'accès aux soins de santé, au logement, à l'éducation et à l'emploi . Vous pouvez perdre votre maitrise de vous-même quand vous devez affronter une situation où l'on a des préjugés à votre encontre . N'oubliez pas que vos idées reçues vis-à-vis d'autres personnes peuvent avoir des conséquences désastreuses pour elles. On peut s'être assimilé à soi-même certains stéréotypes ou préjugés . Vous vous stigmatisez quand vous avez des convictions erronées sur vous-même. Vous pouvez finir par adopter de mauvais comportements quand vous croyez en vos convictions sur vous-même . Un exemple pourrait être de croire que l'on est fou quand on souffre d'une maladie mentale.  Identifiez les moyens éventuels que vous employez pour vous stigmatiser et tâchez de changer activement ces convictions. Plutôt que de penser que vous êtes fou parce que l'on vous a diagnostiqué pour une maladie mentale, vous pouvez vous dire que les maladies mentales sont assez courantes et ne veulent pas dire qu'on est fou.

english_section_name: Challenging Your Biases

summary: Soyez ouvert et acceptez-vous. Joignez un groupe. Obtenez un soutien de la famille. Attendez-vous à un résultat favorable ou neutre. Faites sainement face aux situations et faites preuve de créativité. Impliquez-vous.

document: On peut parfois chercher à se retirer de la société pour ne pas être blessé quand on se sent menacé par des préjugés ou par une discrimination. Le fait de masquer votre identité peut être une mesure de protection, mais cela peut aussi augmenter les tensions et de mauvaises réactions face aux préjugés .   Sachez qui vous êtes et acceptez-vous indépendamment de ce que l'on peut croire ou penser de vous . Sachez à qui vous pouvez vous fier pour vous confier et soyez plus ouvert vis-à-vis de ces personnes. La solidarité d'un groupe peut vous aider à mieux résister aux préjugés et à vous protéger des problèmes de santé mentale .  N'importe quel groupe fera l'affaire, mais il serait préférable que vous vous joigniez à un groupe qui soit en accord avec ce que vous avez d'unique (comme une association féminine, religieuse, ethnique ou en relation avec une orientation sexuelle). Cela vous permet d'avoir une plus grande force morale (vous serez moins déprimé, moins en colère et plus maitrisé) face aux préjugés . Le soutien familial peut être essentiel pour affronter ces problèmes et vous rétablir si vous avez été confronté à des préjugés ou avez vécu une discrimination. Le soutien familial permet de réduire les effets délétères des préjugés sur la santé mentale .  Parlez à vos proches des injustices que vous avez vécues. Il est compréhensible que vous soyez devenu méfiant après avoir vécu une discrimination ou des préjugés dans le passé. Vous pouvez cependant créer des tensions supplémentaires quand vous vous attendez à ce que l'on ait à nouveau des idées reçues sur votre compte ou quand vous pensez que l'on pourrait agir d'une certaine façon avec vous .   Ne vous attendez pas à être rejeté . Tâchez de voir chaque situation et échange comme une nouvelle expérience. Vous exprimez à votre tour un préjugé quand vous vous attendez à ce que d'autres aient des idées reçues à votre sujet. Essayez de ne pas généraliser ni de qualifier les autres d'une certaine façon (comme de vous prendre pour une victime des préjugés, de traiter les autres de racistes ou d'esprits trop critiques). Souvenez-vous que vous avez vos propres partis pris quand vous jugez les autres à l'avance et vous attentez à ce qu'ils aient des préjugés. On peut parfois avoir de mauvaises façons de faire face aux préjugés, comme en se comportant avec agressivité ou en provoquant inutilement les autres . Trouvez des moyens de gérer les situations, lesquels vous permettent d'exprimer vos émotions ou de les assimiler face aux préjugés, plutôt que de sacrifier pour cela vos valeurs.  Exprimez-vous à travers l'art, l'écriture, la danse, la musique, le théâtre ou toute autre activité créative. Vous pouvez savoir que vous améliorez la situation quand vous vous impliquez activement pour réduire les préjugés.   Une solution consiste à devenir un activiste ou un bénévole pour une association qui milite en faveur de la réduction des préjugés et de la discrimination. Vous pouvez faire un don d'argent, voire de fournitures, si vous ne pouvez pas faire de bénévolat pour une association. Bien des refuges pour sans-abri acceptent des conserves, des vêtements et d'autres fournitures.

english_section_name: Coping with the Prejudice of Others

summary: Entourez-vous de toutes sortes de personnes. Entourez-vous de personnes que vous admirez. Ne cherchez pas à justifier vos préjugés quand vous échangez avec d'autres.

document: La diversité peut aussi être un facteur vous permettant de mieux faire face à vos préjugés . Vous ne pouvez pas accepter pleinement la diversité présente dans le monde si vous n'êtes pas confronté à toutes sortes de races, de cultures, d'orientations sexuelles et de religions. On ne peut vraiment bien connaitre quelqu'un qu'à partir du moment où on cesse de juger et qu'on se met à écouter et à apprendre.  On peut vivre une plus grande diversité en changeant de ville, voire de pays. Les plus petites villes possèdent leur propre culture comprenant des plats très appréciés, des traditions et des activités. Les citadins, par exemple, peuvent vivre autrement que les personnes de la campagne, tout simplement parce que l'environnement est différent. Fréquentez des individus différents de vous (sur le plan racial, culturel, sexuel ou autre) et que vous pouvez admirer. Cela peut changer votre attitude implicitement nocive vis-à-vis des membres de cultures différentes .   Le simple fait de feuilleter des albums ou de lire des livres au sujet de personnes diverses que vous admirez peut déjà vous aider à réduire les idées reçues que vous pourriez avoir vis-à-vis des membres de certains groupes (qu'ils soient raciaux, ethniques, culturels, religieux ou autres). Essayez de lire un article ou un livre écrit par une personne très différente de vous. On peut avoir des préjugés quand on cherche à justifier des idées reçues ou des stéréotypes . Cela peut se produire parce que certains stéréotypes sont parfois acceptés en société. Tout le monde peut avoir entendu des clichés, qu'ils soient bons ou mauvais. Certains d'entre eux comprennent les blondes stupides, les noirs qui sont tous de grands sportifs, les Asiatiques qui sont tous intelligents, les Mexicains qui bossent dur et ainsi de suite. Bien que certains d'entre eux soient plutôt flatteurs, ils peuvent devenir des préjugés, lesquels n'ont rien de gentil. Vous pourriez mal juger chaque individu d'un groupe donné si vous vous attendez à ce qu'ils sont tous pareils parce qu'ils ne correspondent pas à vos critères, ce qui peut conduire à la discrimination.  Un moyen d'éviter de justifier des stéréotypes est de ne pas tomber d'accord avec les personnes qui font des commentaires de ce genre. Un exemple pourrait être d'entendre un proche vous dire que tous les Asiatiques sont des chauffards. Il s'agit évidemment d'un mauvais stéréotype et peut conduire à un préjugé si la personne y croit vraiment. Vous pouvez vous opposer au cliché de cette personne en disant qu'il s'agit d'un préjugé ridicule, étant donné qu'il faut tenir compte de cultures et de traditions différentes.

english_section_name: Increasing Social Connection to Reduce Your Biases


summary: Définissez l'objet de l'étude. Choisissez entre l'étude prospective et l'étude rétrospective. Affinez vos objectifs de recherche. Présentez une demande d'approbation déontologique. Planifiez pour une étude à long terme. Élaborez une stratégie de recherche détaillée. Engagez des participants si nécessaire.

document: Généralement, une étude de cas concerne une seule personne, un groupe réduit de personnes ou parfois un seul événement. Vous ferez une recherche qualitative pour décrire le sujet étudié et rassembler des détails précis concernant le projet.  Par exemple, l'étude d'un cas médical pourrait porter sur les effets d'une blessure sur un patient. L'étude d'un cas psychologique peut concerner un petit groupe d'individus soumis à une thérapie expérimentale. Les études de cas ne sont pas appropriées pour l'analyse statistique ou l'étude des grands groupes. Les études de cas prospectives portent sur des objets qui leur sont propres, et se rapportent à des personnes ou à des petits groupes. Les études de cas rétrospectives examinent un nombre plus petit de cas antérieurs, liés à l'objet de l'étude, et ne demandent pas de nouvelles implications concernant cet objet. Une étude de cas peut être différente des deux études mentionnées précédemment. Ils peuvent vous être imposés d'avance par un professeur ou un employeur. Vous pouvez aussi les choisir vous-mêmes. Voici les principales formes d'études de cas, classées par objectif.  Les études de cas illustratives décrivent une situation assez rare, et visent à aider les intéressés à la comprendre. Ainsi, l'étude de cas d'une personne dépressive cherche à aider cette personne à communiquer sa propre expérience de la dépression aux thérapeutes stagiaires. Les études de cas exploratoires ont généralement un caractère préliminaire, et visent à définir les orientations futures d'un projet de grande envergure. Ces études cherchent à identifier les questions et les approches de recherche possibles. Par exemple, une étude de cas, portant sur trois programmes de tutorat scolaire, pourrait décrire les avantages et les inconvénients de chaque programme, et proposer des recommandations concernant l'organisation d'un nouveau programme de tutorat. L'analyse d'un cas exemplaire est une étude de cas axée sur un cas unique, sans intention de généraliser les résultats de l'étude. Les exemples comprennent l'étude descriptive d'un patient avec une pathologie rare, ou l'étude d'un cas spécifique pour déterminer s'il est possible ou utile de bâtir une théorie générale applicable à tous les cas. Pour engager presque toutes les études de cas, il est nécessaire d'obtenir une approbation déontologique. Contactez votre institution ou le service officiel concerné, et proposez votre étude de cas aux personnes chargées du contrôle déontologique. Vous serez peut-être appelé à prouver que votre étude ne portera pas préjudice aux participants.  Efforcez-vous de faire cette demande, même s'il s'agit d'une étude de cas rétrospective. Souvent, la publication de nouveaux résultats   peut porter préjudice à ceux qui ont participé à l'étude initiale. La majorité des études de cas académiques demandent au moins 3 à 6 mois, et plusieurs d'entre elles nécessitent des années. Vous serez peut-être limité par le financement de vos recherches ou la durée de votre programme d'études, mais sachez qu'il est nécessaire de prévoir quelques semaines pour conclure votre étude. Créez un plan pour décrire la démarche que vous suivrez afin de rassembler les données et apporter une réponse à vos questions de recherche. En fait, le choix de la démarche dépend uniquement de vous, mais les conseils suivants peuvent vous fournir une certaine aide.  Efforcez-vous de formuler quatre ou cinq points auxquels votre étude s'efforcera d'apporter une réponse. Examinez la méthodologie que vous suivrez pour traiter l'objet de l'étude ainsi que vos objectifs de recherche. Optez pour au moins deux sources de données ou plus, parmi les sources suivantes : les compilations de travaux, la recherche sur Internet, la recherche bibliographique, les entretiens avec les sujets de la recherche, les entretiens avec les experts, les travaux sur le terrain et  les schématisations conceptuelles ou les typologies. Mettez au point les questions de vos entretiens pour aboutir à des réponses détaillées, et alimenter les conversations sur vos objectifs de recherche. Vous avez peut-être en vue une personne en particulier, ou vous pouvez avoir besoin de recruter des personnes issues de divers horizons, qui répondent à vos critères de recherche. Expliquez clairement aux participants potentiels vos méthodes et vos délais. Une communication confuse constitue généralement un manquement à la déontologie, ou pourrait pousser un participant à abandonner en cours de route, ce qui vous fera perdre beaucoup de temps.  Puisque vous ne faites pas une analyse statistique, vous n'avez pas besoin d'avoir un échantillon représentatif de la société. Efforcez-vous de repérer les risques éventuels de discrimination qui résultent de la composition de votre petit échantillon. Vous devez en parler clairement dans votre rapport. Toutefois, ces risques n'entacheront pas la validité de votre étude.

english_section_name: Planning an Academic Case Study

summary: Déterminez le contexte de votre recherche. Apprenez à mener une observation indiscrète. Prenez des notes. Menez des entretiens. Soyez rigoureux. Rassemblez toutes vos données et analysez-les. Rédigez le rapport final de votre étude de cas.

document: Si l'étude porte sur des personnes, la recherche d' informations antérieures sera probablement appropriée, par exemple l'historique de la maladie, l'histoire d'une organisation ou l'histoire d'une famille. Une connaissance approfondie du contexte de la recherche et des études de cas similaires à la vôtre pourrait vous aider à orienter votre propre recherche, surtout si vous menez une étude de cas critique. Toutes les études de cas, notamment celles qui contiennent des éléments rétrospectifs, tireront profit des méthodes employées en recherche fondamentale. Dans une étude de cas impliquant la participation de personnes, les règles de déontologie vous interdisent généralement d'espionner les participants. Vous pouvez pratiquer une observation indiscrète  lorsque les participants sont conscients de votre présence. Contrairement aux règles de l'étude quantitative, vous pouvez parler avec les participants, les mettre à l'aise et participer vous-même aux activités. Certains chercheurs essaient de prendre leurs distances, mais votre présence aura une influence sur l'attitude des participants, quelle que soit la relation que vous avez avec eux.   Établissez une relation de confiance avec les participants pour atténuer les blocages. Il serait plus efficace d'observer des personnes chez elles, sur les lieux de travail ou dans d'autres milieux qui leur sont familiers, au lieu de les emmener dans un bureau ou dans un laboratoire. Un exemple d'observation indiscrète consiste à demander aux participants de répondre à un questionnaire. Les personnes savent qu'elles sont observées, et elles seront tentées de modifier leurs comportements. Toutefois, cette méthode est la plus rapide et forme souvent le seul moyen pour recueillir des informations. Les notes abondantes prises pendant l'observation vous aideront beaucoup pour rédiger votre rapport final. Dans certaines études de cas, il peut être approprié de demander au participant de noter ses expériences sur un journal. En fonction de la période consacrée à votre étude, vous pouvez organiser un entretien hebdomadaire, mensuel, bimensuel, ou simplement une ou deux fois par an. Commencez avec les questions que vous avez préparées lors de la phase de planification, puis revenez à la charge pour approfondir ces questions.   Décrivez l'étude. Demandez au participant ses impressions sur sa participation à l'étude ou au système que vous cherchez à étudier.  Décrivez la portée. Demandez au participant d'expliquer la signification qu'il donne à l'étude, ou ce que l'étude lui apporte en termes d'expérience personnelle. Demandez-lui aussi de parler de ses associations mentales et émotionnelles en rapport avec le sujet de l'étude, qu'il s'agisse d'une condition médicale, d'un événement, ou d'un autre sujet.  Soyez précis. Pour les entrevues suivantes, préparez des questions pour combler les lacunes dans vos informations, ou approfondir vos objectifs de recherche et vos théories en rapport avec l'étude. Une étude de cas peut dépendre des données à un degré moindre qu'un essai médical ou une expérience scientifique. Cependant, la rigueur et une méthodologie valide demeurent très importantes dans tous les cas. Si vous constatez que vous êtes amené à observer un participant situé à une extrémité du spectre, réservez aussi du temps pour observer un participant plus représentatif. En relisant vos notes, examinez la logique de votre démarche, et abandonnez les conclusions qui ne sont pas fondées. Contrôlez soigneusement toutes les sources que vous citez pour vous assurer de leur fiabilité. Après la vérification de vos notes et une comparaison avec vos objectifs de recherche, vos données peuvent s'organiser d'une façon surprenante. Vous devez rassembler vos renseignements et les vérifier avant de rédiger votre étude de cas, surtout si votre recherche a été réalisée sur une période de plusieurs mois ou plusieurs années. Si vous travaillez avec plusieurs personnes, pensez à collaborer avec elles pour réaliser certaines sections, dans le but d'assurer la fluidité de votre étude de cas. Par exemple, une personne peut dresser des tableaux avec les données que vous avez recueillies, tandis qu'une autre va rédiger une analyse concernant l'un des points de votre recherche. En s'appuyant sur les questions de votre recherche et le type d'étude de cas que vous avez réalisée, votre rapport peut être soit descriptif, ou analytique et ne traiter que d'un cas spécifique, ou bien proposer des orientations afin de poursuivre la recherche ou le projet. Incluez dans l'étude de cas elle-même la plupart de vos observations ainsi que les entretiens. Pensez aussi à joindre en annexe des données supplémentaires, par exemple le texte intégral des entretiens, ou un appendice que les lecteurs peuvent consulter. Si vous rédigez une étude de cas destinée à un public non universitaire, pensez à employer un style narratif et décrire les événements qui se sont produits au cours de l'étude dans un ordre chronologique. Évitez autant que possible d'utiliser du jargon.

english_section_name: Conducting Academic Case Study Research

summary: Demandez la permission du client. Tracez les grandes lignes de l'exemple de réussite. Veillez à rédiger une étude lisible et percutante. Donnez des chiffres. Sollicitez des commentaires ou écrivez-les vous-même. Ajoutez des illustrations. Faites circuler le mot.

document: Une étude de cas mercatique décrit un exemple de réussite entre une entreprise et son client. Il est préférable d'avoir un client qui a récemment collaboré avec votre entreprise. Ce client devrait être enthousiaste pour participer à l'étude afin d'émettre un avis positif. Choisissez quelqu'un qui est proche de votre public cible, si possible. Pour obtenir de meilleurs résultats, encouragez le client à s'intéresser vivement à votre étude. Même si le client veut se limiter à essayer les produits que vous lui avez envoyés, assurez-vous qu'il est bien placé dans la hiérarchie de l'organisation, et qu'il a des connaissances en matière de relation entre l'entreprise et sa clientèle. Une étude de cas mercatique commence en décrivant les problèmes du client et le contexte de l'étude. Ensuite, elle progresse rapidement pour présenter les stratégies employées par la société, afin d'aborder et résoudre ces problèmes, selon les normes les plus élevées. Terminez votre étude en présentant les moyens à mettre en œuvre pour apporter des solutions similaires applicables à la branche d'activité en question. L'étude de cas tout entière ne devrait contenir que trois à cinq sections.  À ce stade, la collaboration avec le client est très utile. Par conséquent, veillez à inclure les points qui ont un grand impact et qui laissent une forte impression. Si votre auditoire cible ne réagit pas instantanément aux problèmes de votre client, commencez par une introduction générale qui décrit ces problèmes. Utilisez du texte en caractères gras et des en-têtes pour diviser l'étude en sections faciles à lire. Débutez vos sections avec des phrases courtes et utilisez la forme active et des verbes d'action. Incluez des exemples numériques qui mettent en valeur l'efficacité de vos solutions. Soyez aussi clair que possible, et citez des chiffres réels au lieu ou en plus des pourcentages. À titre d'exemple, un service des relations humaines pourrait montrer un nombre impressionnant de fidélisations à la suite d'un changement de processus, tandis qu'une équipe de commercialisation pourrait afficher l'accroissement des ventes qu'elle a réalisées.  Les diagrammes et les graphiques peuvent être d'excellents outils visuels, mais nommez-les clairement pour mettre en évidence leur côté positif, et en faciliter la lecture aux personnes qui n'ont pas l'habitude des données brutes. Vous aimerez probablement citer les avis positifs formulés par votre client. Souvent, la personne qui écrit des recommandations n'a pas de formation en mercatique. Proposez au client de l'aider à rédiger ses déclarations, étant entendu que c'est lui qui les signera avant la publication. Généralement, il s'agit de citations brèves qui ne contiennent qu'une ou deux phrases décrivant favorablement vos prestations. Pour rendre votre étude de cas plus attrayante, ajoutez des photos et d'autres images. Un moyen efficace consiste à demander au client de vous fournir des photos. Une photo amateur d'un client souriant peut ajouter de la spontanéité à votre étude. Mettez votre étude de cas à la disposition d'un public aussi large que possible. Efforcez-vous d'utiliser le service Web « d'Amazon », celui de « Microsoft » ou « Drupal ». Envoyez des exemplaires de votre étude au client concerné, ainsi qu'un certificat pour le remercier de sa collaboration.

english_section_name: Writing a Marketing Case Study


summary: Installez tous les pilotes inclus (si disponible). Branchez la manette à votre ordinateur. Ouvrez le menu Contrôleurs de jeu. Sélectionnez votre manette.

document: Si votre manette est vendue avec un CD de pilote, insérez-le avant de brancher la manette. L'installation préalable des pilotes vous évitera les éventuelles erreurs que Windows pourrait rencontrer durant le paramétrage. Les manettes ne sont pas toutes vendues avec un CD, mais Windows devrait pouvoir installer automatiquement les pilotes nécessaires. Consultez le mode d'emploi de votre manette pour les instructions d'installation spécifiques. Certaines manettes peuvent avoir des indications spécifiques que vous devrez respecter. Windows 8 installera les pilotes de la manette USB générique si vous n'en avez encore installé aucune. Le processus devrait se faire de manière automatique. Ouvrez l'écran de démarrage et tapez « joy.cpl ». Sélectionnez « joy.cpl » dans la liste des résultats de recherche. Sélectionnez votre manette et cliquez sur Propriétés. Cela vous permettra de tester la manette et d'assigner ses boutons aux différentes commandes. Cliquez sur le bouton Calibrer pour tester toute ses fonctions. Vous pouvez désormais utiliser votre manette USB générique avec les jeux adaptés.

english_section_name: Generic USB Controller

summary: Téléchargez le logiciel Manette Xbox 360 pour Windows 7. Faites un clic droit sur le programme téléchargé. Cliquez sur l'onglet Compatibilité. Lancez le programme d'installation. Branchez votre manette de Xbox 360. Testez la manette. Paramétrez votre jeu.

document: Rendez-vous sur la page de téléchargement du logiciel Manette Xbox 360 et choisissez un système d'exploitation. Sélectionnez la version pour Windows 7 pour votre version de Windows 8 (32 bits ou 64 bits). Si vous ne savez pas quelle version vous utilisez, appuyez sur ⊞ Win+Pause et regardez sous Édition Windows. Ne vous inquiétez pas même si le logiciel est conçu pour Windows 7 . Cliquez sur Télécharger puis Enregistrer une fois que vous aurez sélectionné la version et la langue du logiciel. Faites un clic droit sur le programme téléchargé puis sélectionnez Propriétés. Une nouvelle fenêtre va s'ouvrir. Cliquez sur l'onglet Compatibilité pour définir la compatibilité avec Windows 7. Cela vous permettra d'installer le logiciel.  Cochez la case Exécuter ce programme en mode de compatibilité pour. Sélectionnez Windows 7 dans le menu déroulant. Cliquez sur Appliquer puis OK. Après avoir ajusté les paramètres de compatibilité, lancez le programme d'installation et suivez les indications à l'écran pour installer le logiciel Manette Xbox 360. Il vous sera demandé de redémarrer votre ordinateur une fois l'installation terminée. Branchez la manette à n'importe quel port USB de votre ordinateur. N'utilisez pas de hub USB, car la manette pourrait ne pas recevoir suffisamment d'énergie. Windows détectera automatiquement le périphérique et lancera les pilotes que vous venez d'installer. Une fois la manette branchée, elle devrait fonctionner sans problème, mais vous pouvez la tester avant de lancer un quelconque jeu.   Ouvrez l'écran de démarrage et tapez « joy.cpl ». Sélectionnez « joy.cpl » dans la liste des résultats. Sélectionnez votre manette de Xbox 360 et cliquez sur Propriétés. Appuyez sur les boutons et déplacez les joysticks pour voir les indicateurs correspondants s'allumer à l'écran. Paramétrez votre jeu pour qu'il reconnaisse la manette. Ce processus varie d'un jeu à un autre. Certains jeux reconnaissent automatiquement la manette et ne nécessitent aucune manipulation spéciale de votre part. D'autres requièrent un passage dans le menu Options ou Paramètres pour sélectionner la manette. Enfin, d'autres ne supportent tout simplement pas les contrôleurs. Si vous utilisez Steam, vous pouvez voir quels jeux prennent en charge une manette sur la page de la boutique du jeu.

english_section_name: Xbox 360 Controller

summary: Téléchargez les pilotes. Lancez le programme d'installation. Branchez votre manette de PS3. Téléchargez les derniers pilotes de Xinput Wrapper. Téléchargez et installez 7-Zip. Faites un clic droit sur le fichier 7z que vous avez téléchargé. Ouvrez le dossier « ScpServer ». Lancez ScpDriver.exe. Redémarrez votre ordinateur. Jouez avec votre manette.

document: Téléchargez les pilotes pour Windows 7 de la manette de Xbox 360. Vous utiliserez les pilotes pour Windows 7 même si votre ordinateur tourne sous Windows 8. Vous pouvez télécharger les pilotes sur le site de Microsoft. Si vous ne savez pas si vous utilisez une version 32 bits ou 64 bits de Windows, appuyez sur ⊞ Win+Pause et regardez sous Édition Windows. Lancez le programme d'installation pour installer les pilotes. Les pilotes requis seront installés sur votre ordinateur. Vous pouvez simplement suivre les indications à l'écran et conserver les réglages par défaut. Branchez votre manette de PS3 dans l'un des ports USB de votre ordinateur. Windows va probablement installer quelques pilotes lors de la première connexion. Pensez à débrancher votre PS3 si elle se trouve à côté, car la manette va automatiquement la démarrer si elle est branchée. Si vous envisagez d'utiliser un dongle Bluetooth pour connecter votre manette sans fil, branchez-le également à l'un des ports USB et laissez Windows installer les pilotes. Vous les trouverez sur ce forum PCSX2. Cliquez sur le lien Télécharger la dernière version ici pour télécharger l'archive 7z. Il s'agit d'un programme d'archivage gratuit qui vous permettra d'extraire le fichier que vous venez de télécharger. Vous pouvez le télécharger sur 7-zip.org. Lancez le programme d'installation et suivez les instructions à l'écran pour installer 7-Zip. Faites un clic droit sur le fichier 7z que vous avez téléchargé et sélectionnez 7-Zip →Extraire ici. Un nouveau dossier contenant les fichiers Xinput Wrapper sera créé. Ouvrez le dossier « ScpServer » puis le dossier « bin ». Vous verrez différents fichiers et dossiers. Puis cliquez sur le bouton Installer pour installer les pilotes permettant à votre manette de PS3 d'être reconnue comme une manette de Xbox 360. Redémarrez votre ordinateur et lancez « ScpDriver.exe ». Votre manette de PS3 sera désormais reconnue par les jeux comme une manette de Xbox 360. Tant que ScpDriver.exe fonctionne, vous pouvez débrancher le câble USB et votre manette de PS3 sera jumelée avec votre dongle USB Bluetooth. Du moment que le jeu prend en charge la manette Xbox 360, vous pouvez utiliser votre manette de PS3. Assurez-vous qu'elle soit sélectionnée dans le menu Options ou Réglages du jeu .

english_section_name: PlayStation 3 Controller

summary: Téléchargez DS4Windows. Lancez l'extraction des programmes dans le fichier ZIP. Lancez DS4Windows. Cliquez sur le bouton Installer le pilote DS4. Branchez la manette de PS4 à votre ordinateur. Paramétrez votre profil. Testez votre manette.

document: Cet utilitaire gratuit vous permet de connecter rapidement une manette PS4 à Windows 8. Vous pouvez même utiliser le pavé tactile comme une souris. DS4Windows est disponible sur ds4windows.com. Vous devez avoir un programme DS4Windows et un autre DS4Updater dans le fichier ZIP. Lancez l'extraction de ces fichiers dans un dossier approprié. Le processus d'installation va commencer. Sélectionnez le dossier de destination. Par défaut, il s'agira du dossier Program Files. Le pilote DS4 sera installé et le processus ne devrait prendre que quelques secondes. Vous pouvez ignorer la deuxième étape dans la fenêtre DS4Windows, car vous utilisez Windows 8, mais si vous rencontrez des problèmes plus tard, vous pouvez revenir à cette étape et l'essayer. Si vous ne voyez pas cette fenêtre, cliquez sur Controller/Driver Setup. Assurez-vous qu'elle soit directement branchée à l'un des ports USB de votre ordinateur. Il est possible qu'un hub USB externe ne puisse pas l'alimenter. Par défaut, la manette sera réglée pour être utilisée comme une manette de Xbox 360. Vous pouvez utiliser l'onglet Profil pour paramétrer votre manette de PS4 comme vous voulez. La section Autre de l'onglet Profil vous permettra d'ajuster les réglages du pavé tactile sur Windows. Lancez un jeu qui prend en charge les manettes de Xbox 360. Votre manette de PS4 devrait fonctionner comme celle d'une Xbox 360. Certains jeux prennent en charge les manettes de PS4 sans DS4Windows installé. Si c'est le cas, une double saisie peut se produire quand vous utilisez DS4Windows. Faites un clic droit sur DS4Windows dans la barre des tâches et sélectionnez Masquer DS4Windows si ça se produit.

english_section_name: PlayStation 4 Controller


summary: Installe un support. Pose l'entonnoir. Retire le bloc de terre. Pose un coffre. Sélectionne l'entonnoir. Construis un piège à monstres. Fabrique un four automatique.

document: L'entonnoir doit se trouver au moins un bloc au-dessus du sol. Pose un bloc de terre par terre à l'endroit où tu veux installer l'article. Mets-le sur le bloc de terre. Tiens-toi simplement face au bloc et appuie sur la touche ou le bouton qui te permet de poser des objets. L'entonnoir apparaitra avec la partie large en haut et la partie étroite en bas. Tu pourras ainsi positionner un autre article sous l'entonnoir. Positionne-le sous l'entonnoir. De cette façon, tout objet que tu mettras dans l'entonnoir sera transféré dans le coffre au lieu de tomber par terre.   Pour poser le coffre sans ouvrir l'entonnoir, fais un clic droit sur le point où tu veux le placer tout en maintenant la touche ⇧ Shift enfoncée. Pour le poser sans ouvrir l'entonnoir dans une version pour appareil mobile ou pour console, il te suffit de t'accroupir en posant l'article. Fais un clic droit dessus, tapote-le ou sers-toi de ta gâchette gauche pour l'ouvrir. Tu peux à présent y introduire des objets. Tout article que tu mettras à l'intérieur sortira immédiatement par le bas pour tomber dans le coffre. Si tu mets un entonnoir et un coffre dans un puits d'au moins 30 blocs de profondeur et que tu attires des monstres jusqu'à cette position, ils tomberont dans le trou et mourront. Les objets qu'ils lâcheront tomberont dans l'entonnoir et seront transférés dans le coffre.  Prends en compte la capacité du coffre, car s'il est rempli, il ne recevra plus les objets lâchés par les monstres. Pose un four sur l'entonnoir et remplis-le de combustible. Positionne un coffre sous l'installation. Mets des aliments crus (comme du poulet cru) dans le four pour les faire cuire. Lorsqu'ils seront cuits, ils seront transférés automatiquement dans le coffre.  Assure-toi que la partie étroite de l'entonnoir est dirigée vers le coffre. Sinon, la nourriture sortira simplement par l'ouverture et tombera par terre !

english_section_name: Using the Hopper

summary: Récupère les ressources nécessaires. Fabrique des planches. Fais cuire le fer. Fabrique un coffre. Récupère les lingots de fer. Ouvre l'établi. Fabrique un entonnoir.

document: Pour fabriquer un entonnoir, il te faut les matériaux suivants.    5 blocs de minerai de fer : ce sont des blocs gris mouchetés d'orange. Ils se trouvent le plus souvent dans des cavernes ou des falaises. Il faut une pioche en pierre ou un outil supérieur pour les miner.  2 blocs de bois : choisis n'importe quel type d'arbre et casse 2 blocs de bois. Ils produiront un total de 8 blocs de planches qui te permettront de fabriquer un coffre.  Un combustible : tu peux utiliser du charbon, qui s'obtient en minant des blocs gris mouchetés de noir ou bien des planches de bois.  Un four : pour fabriquer un four, il faut placer 8 blocs de pierre dans la grille de l'établi de manière à remplir toutes les cases à part celle au centre.  Un établi : pour en fabriquer un, ouvre la grille de fabrication dans ton inventaire et remplis toutes les cases de planches de bois que tu trouveras dans le menu de fabrication de ton inventaire. Ouvre ton inventaire et mets les blocs de bois dans une case de la grille de fabrication. Clique sur les planches qui apparaissent et fais-les glisser dans ton inventaire.   Dans la version pour appareil mobile, appuie sur …, sur l'icône de l'établi, sur les planches de bois puis sur 4 x. Effectue cette manipulation 2 fois. Si tu joues sur une console, appuie sur le X (sur une Xbox) ou sur le carré (sur une PlayStation), descends dans le menu qui apparait pour sélectionner le type de bois souhaité et appuie sur le A ou la croix 2 fois. Fais un clic droit sur le four pour accéder à son interface de cuisson. Fais glisser ton combustible dans la case du bas et le minerai de fer dans la case du haut. Le four commencera à produire des lingots de fer.   Sur un appareil mobile, tapote la case du bas et sélectionne le combustible de ton choix, puis tapote la case du haut et sélectionne le minerai de fer. Sur une console, sélectionne le minerai de fer et appuie sur l’Y ou le triangle puis sélectionne le combustible et appuie sur l’Y ou le triangle. Ouvre la grille de l'établi et mets un bloc de planches dans chaque case à part celle au centre. Fais glisser le coffre qui apparait dans ton inventaire.   Dans la version pour appareil mobile, tapote l'icône du coffre puis 1 x. Dans la version pour console, déplace ton curseur jusqu'à l'icône du coffre et appuie sur A ou sur la croix. Ouvre l'interface du four et fais glisser les lingots de fer qui se trouvent dans la case de droite dans ton inventaire.   Sur un appareil mobile, ouvre le four et tapote l'icône des lingots tout à fait à droite. Sur une console, sélectionne le four puis l'icône du lingot de fer et appuie sur Y ou sur le triangle. Tu disposes à présent de toutes les ressources dont tu as besoin pour fabriquer un entonnoir. Place un lingot de fer dans chacune des cases de gauche et de droite de la rangée supérieure de la grille de fabrication, un dans chacune des cases de gauche et de droite de la rangée du milieu et un dans la case du milieu de la rangée inférieure. Mets ensuite le coffre dans la case centrale. Fais glisser l'entonnoir obtenu dans ton inventaire pour le récupérer et pouvoir t'en servir. Tu peux à présent l'installer.   Dans la version pour appareil mobile, appuie sur l'icône conique représentant l'entonnoir puis sur 1 x. Dans la version pour console ouvre le menu des mécanismes, sélectionne l'icône conique de l'entonnoir et appuie sur A ou sur la croix.

english_section_name: Crafting a Hopper


summary: Sachez reconnaitre les moments où la peur devient accablante. Comprenez les symptômes de la peur. Réfléchissez aux évènements traumatisants que vous auriez pu traverser. Sachez que votre peur peut tirer ses origines de votre jeunesse. Sachez qu'il est normal d'avoir peur.

document: Il est normal d'avoir peur. Vous pourriez avoir peur lorsque vous faites du vélo pour la première fois ou lorsque vous débutez à un nouveau poste. Cependant, lorsque la peur commence à prendre le contrôle de votre vie et affecte la façon dont vous fonctionnez, elle devient un problème. Si vous commencez à sentir que votre peur devient insurmontable, la détresse installée par la peur peut interférer avec votre capacité à fonctionner normalement et vous pourriez ressentir une anxiété ou une nervosité intense. Réfléchissez à vos peurs et sachez reconnaitre la façon dont elles affectent votre vie. Vos peurs vous empêchent-elles d'aller de l'avant et de faire ce que vous voulez faire dans la vie ? Voici plusieurs détails que vous devriez prendre en compte .  Votre peur provoque une anxiété ou une panique intense. Vous avez conscience que votre peur n'est pas rationnelle. Vous évitez certains lieux et certaines situations. Vous vous causez une détresse qui vous empêche de fonctionner correctement en évitant cette peur. Cette peur dure plus de 6 mois. La peur se manifeste souvent sous forme de phobies qui peuvent inclure des situations (la peur de parler en public ou de lever la main en classe), des animaux (la peur des serpents ou des araignées), du sang, des injections, etc. Lorsque vous ressentez de la peur, des réactions physiologiques, mentales et émotionnelles se produisent, parmi lesquelles les suivantes  :   une accélération du rythme cardiaque de la difficulté à respirer des étourdissements une transpiration excessive de l'anxiété et la panique qui vous accablent le besoin de vous échapper un sentiment de détachement le sentiment de vous évanouir ou de mourir un sentiment d'impuissance face à cette peur, même si vous savez qu'elle n'est pas rationnelle Si vous avez été victime d'un accident de voiture, vous pourriez avoir peur de conduire une voiture ou vous pourriez même l'éviter complètement. Vous vous êtes peut-être fait agresser en rentrant chez vous et la pensée de revenir à la maison vous fait peur. Il existe de nombreux facteurs qui peuvent entrainer la naissance d'une peur et il est naturel d'éviter des situations qui vous ont fait du mal dans le passé . Même si la peur peut être une réponse naturelle à certaines situations, certains évènements ne peuvent pas être évités. Sachez reconnaitre que votre peur est valide, mais que vous devez la traiter. Vous pourriez avoir une peur intense des serpents sans savoir pourquoi. Certaines études suggèrent que les peurs peuvent être transmises des parents à leurs enfants par un lien biologique . D'autres études proposent que les enfants puissent décoder des informations liées à leur environnement et développer des peurs basées sur ce qu'ils pensent être une menace. En regardant les adultes interagir avec un objet ou une situation, l'enfant apprend à créer des associations qui indiquent qu'il doit avoir peur ou se méfier d'un risque éventuel . La peur est une fonction adaptative qui nous permet de vivre plus longtemps. Si vous marchez le long du bord d'une falaise, vous allez avoir peur. C'est une fonction adaptative qui vous dit que cette situation pourrait être dangereuse et vous couter la vie. La peur déclenche un comportement qui vous amène à lutter contre elle ou à prendre la fuite, ce qui prépare votre corps à agir pour pouvoir se protéger . Sachez que la peur peut être une bonne chose et sachez reconnaitre le rôle positif et protecteur qu'elle joue.

english_section_name: Understanding Fear

summary: Sachez reconnaitre précisément vos peurs. Comprenez quels sont les éléments déclencheurs. Remettez en question le pouvoir de ces peurs sur vous. Imaginez le résultat que vous aimeriez obtenir.

document: Il est facile d'ignorer ou nier ses peurs, même à vous-même. Il n'est pas possible de parler de courage tant que vous ne devez pas affronter l'une de vos peurs. En prenant la responsabilité de vos émotions, vous faites le premier pas pour prendre le contrôle de la situation .  Donnez un nom à vos peurs. Parfois, la peur se fait connaitre immédiatement, clairement, mais d'autres fois, il est plus difficile de nommer ces sentiments d'anxiété qui se cachent dans le fond de votre esprit. Laissez votre peur monter à la surface et donnez-lui un nom. Cette peur peut être concrète (par exemple la peur des chats) ou situationnelle (la peur de vous faire interroger en classe). Ne jugez pas vos peurs. Sachez les reconnaitre sans les juger de bonnes ou de mauvaises. Est-ce quelque chose d'évident, par exemple la vue d'un serpent sur le chemin ? Peut-être que l'idée de passer la porte du proviseur vous fait paniquer pendant que vous marchez dans le hall. Comprenez quels sont les éléments qui déclenchent votre peur. Plus vous comprenez votre peur et plus cela vous aidera. Votre peur vous cloue-t-elle au lit au lieu de sortir et de participer à un cours que vous avez peur de rater ? Évitez-vous de rendre visite à votre famille à l'étranger parce que vous avez peur de prendre l'avion ? Comprenez exactement le pouvoir de votre peur sur votre esprit et votre comportement. Maintenant que vous comprenez mieux votre peur, pensez à ce que vous voulez changer exactement. Imaginez-vous dans une vie où vous n'avez pas cette peur. Que ressentiriez-vous ? Voici quelques exemples.  Si vous avez peur de vous engager, imaginez-vous vivre heureux avec votre partenaire. Si vous avez le vertige, imaginez-vous en train de terminer une randonnée difficile. Remplissez-vous du sentiment de réussite. Si vous avez peur des araignées, imaginez-vous être face à une araignée et ne rien ressentir.

english_section_name: Interacting With Your Fear

summary: Faites de vos peurs une source de fascination. Exploitez le pouvoir de vos peurs. Commencez à voir la peur comme une opportunité.

document: Les choses qui nous font peur sont aussi les choses qui provoquent de l'excitation et même de la passion. C'est pourquoi les gens aiment les sports extrêmes, les films d'horreur et nager avec les requins pendant leurs vacances. Essayez de voir votre peur sous une lumière plus positive et de reconnaitre les frissons qu'elle vous procure. Lorsque vous commencez à voir votre peur comme une source d'énergie, vous allez accepter son rôle dans votre vie. Les peurs peuvent avoir un pouvoir incroyable sur les situations de vie ou de mort. Les gens affirment avoir la sensation que le temps ralentit, que leurs sens deviennent plus précis et qu'ils savent d'instinct ce qu'ils ont à faire. Même si d'autres moyens de communication dans le corps ont besoin d'une demi-seconde pour se réveiller, le système qui contrôle la peur fonctionne beaucoup plus rapidement. La peur interrompt aussi la conscience de la douleur .  En comprenant quels sont les côtés positifs de la peur, vous arriverez à la tourner à votre avantage. Par exemple, de nombreuses personnes ont peur en montant sur scène, cependant, cette peur peut vous aider à vous concentrer sur le moment et à voir ce qui se trouve devant vous. Apprenez à reconnaitre cette peur pour la diriger à votre avantage. La plupart des gens ressentent de la peur avant un évènement, mais ils n'en ont plus peur lorsqu'ils se trouvent en plein dans cet évènement. Souvenez-vous que la peur améliore la précision de vos sens et vous aide à faire ce que vous avez à faire efficacement et puissamment. La peur peut être utilisée comme un outil pour identifier les problèmes et les résoudre de manière efficace. C'est un indicateur, une mise en garde qui vous avertit de faire attention. Une fois que la gêne de la première vague de peur est passée, examinez-la de plus près pour voir ce que vous pouvez en apprendre.  Lorsque vous avez peur de quelque chose d'inconnu, prenez-le comme un signe qui vous indique que vous devez apprendre à connaitre cette personne ou cette situation. Si vous ressentez de la peur à cause d'un évènement à venir ou d'une date-butoir, prenez-le comme une possibilité pour mettre en place un plan d'action pour y être complètement préparé, que cela vous pousse à commencer à faire vos devoirs, à répéter pour une pièce ou à pratiquer votre discours.

english_section_name: Benefitting From Your Fears

summary: Identifiez les croyances erronées. Essayez l'exposition graduelle. Entrainez-vous à être en contact avec ce qui vous fait peur. Apprenez des techniques de relaxation.

document: De nombreuses peurs sont basées sur des croyances erronées ou sur votre catastrophisme. Lorsque vous voyez une araignée, vous pourriez croire instantanément que l'araignée va vous faire du mal et que vous allez mourir. Identifiez les schémas de votre pensée et commencez à les remettre en question. Faites des recherches en ligne et comprenez bien quels sont les risques que vous prenez pour les comparer aux risques que vous croyez prendre. Admettez que le pire des scénarios possibles a peu de chances de se produire. Commencez à restructurer vos pensées pour ne pas faire dans le catastrophisme et répondez à ces pensées . Lorsque votre peur émerge, faites une pause et réfléchissez au risque que vous prenez. Répondez à vos pensées négatives ou à vos croyances erronées en disant par exemple : « je sais que certains chiens peuvent me faire du mal, mais la plupart d'entre eux sont gentils. J'ai peu de chances de me faire mordre ». Une fois que vous avez affronté vos croyances erronées, commencez à vous exposer à la peur. La peur de l'inconnu est une phrase souvent utilisée pour décrire une aversion automatique que les gens ont envers tout ce qui est différent .  Si vous avez peur des chiens, commencez par regarder un mauvais dessin fait avec des couleurs bizarres. Regardez-le jusqu'à ce que vous ne ressentiez plus de peur. Ensuite, regardez la photo d'un chien, puis la vidéo d'un chien. Examinez-les jusqu'à ce que vous ne ressentiez plus de peur. Rendez-vous dans un parc où vous savez qu'il y aura un ou plusieurs chiens en laisse et regardez-les jusqu'à ce que vous ne ressentiez plus de peur. Rendez-vous chez un ami qui a un chien et regardez-le interagir avec le chien jusqu'à ce que vous ne ressentiez plus de peur. Demandez à votre ami si vous pouvez toucher ou caresser le chien pendant qu'il le tient jusqu'à ce que cela vous paraisse naturel. Pour terminer, rapprochez-vous du chien et passez un moment ensemble. Le pouvoir d'étiqueter vos émotions est utile pour vous comprendre vous-même et pour votre intelligence émotionnelle. Il apparait aussi qu'en vous confrontant à votre peur et en lui donnant un nom, vous arriverez de manière extraordinaire à surmonter vos peurs et à réguler vos émotions. Des chercheurs ont exposé des personnes qui ont peur des araignées à des araignées et leur ont demandé d'expliquer leur peur («j'ai très peur de cette araignée »). La semaine suivante, ces sujets ont eu une réponse moins grave à l'exposition d'une araignée différente . Vous n'arriverez pas à améliorer ce que vous ressentez par rapport à votre peur en la fuyant. La prochaine fois que vous ressentirez cette peur, parlez avec elle en utilisant des mots qui la décrivent et qui décrivent votre anxiété. Lorsque votre corps ressent de la peur, de nombreux mécanismes préparent votre corps à se battre ou à prendre la fuite. Apprenez à éviter ces réactions en utilisant des méthodes de relaxation. La relaxation indique à votre corps qu'il n'y a pas de danger et que vous êtes en sécurité. La relaxation peut aussi vous aider à surmonter le stress et les angoisses dans d'autres domaines de votre vie .  Essayez de respirer profondément. Concentrez-vous sur votre respiration et commencez à compter chaque mouvement : quatre secondes pour inspirer et quatre secondes pour expirer. Une fois que vous vous sentez à l'aise, allongez les respirations jusqu'à six secondes. Si vous remarquez que vos muscles se tendent, détendez-les de manière consciente. Une des façons de faire consiste à tendre les muscles de votre corps pendant trois secondes avant de vous détendre. Faites-le deux ou trois fois pour calmer le stress que vous ressentez dans tout votre corps.

english_section_name: Facing Your Fears


summary: Déterminez le besoin d’une ellipse. Réduisez la longueur d’une citation. Soyez concis. Faites une pause ou une omission.

document: Il existe deux formes principales d’ellipse. La première permet d’indiquer qu’une citation a été abrégée. La seconde permet d’introduire une pause ou une omission, généralement au sein d’un dialogue.   Vous devez être très prudent afin d’éviter d’influer sur la signification d’une citation lorsque vous remplacez du texte par une ellipse. N’utilisez cette dernière que pour abréger une citation si certaines parties sont redondantes ou n’affectent pas la signification des paroles que vous rapportez. N’utilisez une ellipse que pour indiquer une pause ou une omission dans le contexte d’un récit créatif ou personnel. Si vous utilisez une ellipse dans un contexte plus formel, comme une dissertation, cette dernière peut être perçue comme une forme de fainéantise ou de superficialité. L’une des raisons pouvant justifier l’utilisation d’une ellipse est lorsqu’une citation est trop longue et doit être réduite. Il est préférable d’éviter la retranscription intégrale d’une citation trop longue, sauf si la totalité des mots choisis sont nécessaires à votre travail.   Selon le formatage MLA, vous devez raccourcir une citation si elle dépasse quatre lignes pour la prose, trois pour la poésie. Selon le formatage APA, utilisez l’ellipse si une citation dépasse les 40 mots . Selon le formatage de l’école de Chicago, vous devez utiliser une ellipse pour les citations de 100 mots ou plus . Par exemple, voici une citation qui est suffisamment longue pour être abrégée. L’ellipse permet donc de pouvoir l’utiliser dans un essai sans qu’elle ne paraisse trop longue pour ce format.  La version originale est la suivante : "C'était la meilleure époque, mais aussi la pire. C’était un âge de sagesse, c'était l'âge de la folie, c'était l'époque de la croyance, c'était l'époque de l'incrédulité, c'était la saison de la lumière, elle était la saison des ténèbres, c'était le printemps de l'espoir, c'était l'hiver du désespoir, nous avions notre avenir sous les yeux, nous n'avions rien devant nous, nous allions tous directement au ciel, nous allions tous en enfer. Bref, la période était si proche de la période actuelle, que certaines de ses plus bruyantes autorités insistaient pour que ce message soit bien compris, pour le meilleur et pour le pire, dans un degré superlatif de comparaison uniquement. » Charles Dickens, «Le conte des deux cités”' La version avec une ellipse est la suivante : “C'était la meilleure époque, mais aussi la pire … pour le meilleur et pour le pire, dans un degré superlatif de comparaison uniquement. » Charles Dickens, «Le conte des deux cités”' Une autre raison pouvant justifier l’abréviation d’une citation est la volonté de faire disparaitre les informations inutiles. Vous pouvez donc donc abréger une citation qui ne soit pas particulièrement longue, mais contenant des informations qui peuvent distraire le lecteur et donc méritent d’être supprimées.   Si vous êtes un journaliste et que vous ne pouvez utiliser qu’un nombre limité de mots ou de caractères, vous pouvez supprimer certains passages d’une citation qui ne permettent pas de mieux comprendre votre sujet . Si vous souhaitez omettre la première partie d’une phrase, car elle n’apporte aucune information pertinente à votre citation, commencez cette dernière par une ellipse, à la suite des guillemets indiquant que vous introduisez une citation. Par exemple, nous pouvons abréger la première phrase de la citation de Dickens présentée plus haut et ainsi utiliser à la fois une ellipse introductive et intérieure “... Bref, la période était si proche de la période actuelle, que certaines de ses plus bruyantes autorités insistaient pour que ce message soit bien compris … dans un degré superlatif de comparaison uniquement. » Charles Dickens, «Le conte des deux cités”' Cependant, l’ellipse introductive n’est pas nécessaire si vous suivez le format MLA. Si vous écrivez de façon informelle, en rédigeant un roman par exemple, il est possible d’utiliser une ellipse pour indiquer que votre personnage réfléchit, est hésitant, effrayé, etc. Une ellipse permet également de créer du suspense lorsque l’un de vos personnages s'égare, car il ne parvient pas à résoudre une énigme.    Vous pouvez utiliser une ellipse dans un essai personnel également, si vous écrivez par exemple un courriel ou dans votre journal intime. Dans ce cas, l’ellipse indique que vous laissez divaguer vos pensées. Vous pouvez également utiliser la technique de l’ellipse pour indiquer que les pensées d’un personnage divaguent, et non uniquement pour vos dialogues. Par exemple, si vous souhaitez faire une pause dans l’intrigue de l’un de vos personnages, vous pouvez lui faire dire “J’étais en train de courir … puis je suis tombé.” Pour montrer qu’un personnage laisse ses pensées divaguer, vous pouvez par exemple écrire “J’étais en train de courir …”

english_section_name: Deciding to Use an Ellipsis

summary: Choisissez la section à abréger. Analysez votre citation. Créez une ellipse. Ajoutez un point final lorsque vous supprimez une phrase.

document: Bien que le choix du passage d’une citation à abréger pour une dissertation ou un article reste à la discrétion de son auteur (donc à la vôtre), vous devez éviter d’influer sur la signification de la citation que vous souhaitez utiliser, de quelque façon que ce soit.   Afin de vous assurer que vous ne changez pas sa signification, choisissez un passage qui ne soit pas essentiel dans sa compréhension. Ne touchez pas aux verbes et aux nouveaux sujets, mais supprimez les mots qui peuvent être facilement imaginés par le lecteur lui-même. En d’autres termes, il est possible d’abréger des phrases qui sont redondantes ou répétitives .  Par exemple, voici une nouvelle citation de Charles Dickens, tirée cette fois-ci de sa nouvelle “Notre ami commun”. “Je ne peux m’en empêcher, et la raison n’a aucun effet sur cela. Je l’aime plus que de raison”. Voici la même citation dans laquelle a été supprimée la phrase redondante “Je ne peux m’en empêcher … Je l’aime plus que de raison”. Écrivez la citation dans sa totalité et essayez de déterminer les passages qui ne sont pas essentiels. Puis utilisez un surligneur pour sélectionner ces mots ou phrases. Lisez votre citation à voix haute, en omettant les passages que vous avez souligné.   Si vous avez la sensation d’en avoir modifié la signification, continuez d’utiliser votre surligneur jusqu’à ce que vous soyez certain d’avoir préservé le sens original de votre citation. Par exemple, si vous devez faire figurer la citation précédente, les éléments en gras seront supprimés à l’écrit : "Je ne peux pas m’en empêcher, et la raison n’a aucun effet sur cela. Je l’aime plus que de raison." Une fois que vous aurez analysé le contenu de votre citation et sélectionné le passage que vous souhaitez supprimer, effacez-le de votre texte. À place du passage que vous avez supprimé, faites figurer une ellipse.   Si la section que vous avez supprimé rend votre phrase grammaticalement incorrecte, ajoutez un mot ou une courte phrase afin de faire le lien avec le reste de la phrase, rédigée entre deux parenthèses [ ] après votre ellipse. Par exemple, vous pouvez écrire “Elle jouait au soleil … [mais] détestait cela.” Si vous avez décidé qu’il était possible de supprimer le reste d’une phrase ou la phrase dans sa totalité, vous devez ajouter le point qui aurait figuré dans cette phrase après l’ellipse. Cette dernière sera ainsi représentée par quatre points, et non trois .  N’oubliez pas qu’une ellipse n’a que trois points. Le quatrième point représente toujours un point final. Commencez la seconde partie de votre citation par une lettre majuscule s’il s’agit du commencement d’une nouvelle phrase. Par exemple, si vous utilisez la citation de Dickens avec cette méthode, vous pouvez supprimer la phrase que nous avons donné plus haut et la réécrire de la façon suivante. "Pour éclairer [la justice humaine] avec les lumières d'un passage en pierre, d'un escalier, des rideaux bruns d’une fenêtre et d'un homme noir ... Quelle est l’utilité de l'argent, et combien sont dignes de ses mauvais usages !"

english_section_name: Abbreviating a Quote

summary: Choisissez quand utiliser une ellipse. Indiquez le passage du temps. Formulez une pensée inachevée.

document: Afin de déterminer le passage dans lequel vous pouvez ajouter une ellipse dans un récit romanesque ou personnel, vous pouvez vous poser la question suivante : souhaitez-vous utiliser une ellipse pour exprimer le passage du temps, ou au contraire pour indiquer une pensée inachevée ? Une des utilisations possibles de l’ellipse est pour indiquer une pause lorsque vous souhaitez marquer le passage du temps sans le formuler explicitement. Cette utilisation de l’ellipse figure généralement au milieu d’une phrase.   Insérez l’ellipse entre les deux mots marquant le début et la fin de votre pause. Cette pause temporelle peut être très courte, presque instantanée, comme dans la phrase suivante : “J’étais en train de … penser à toi justement.” Elle peut également être plus longue, et ainsi représenter plusieurs jours ou semaines comme par exemple “Des semaines plus tard … j’ai finalement été rappelé par mon ancien supérieur au sujet de ce poste.” Lorsqu’elle indique le passage du temps, une ellipse peut remplacer les mots “et après”. Lorsqu’un dialogue ou une pensée divague, cela signifie qu’elle est inachevée. Vous pouvez ainsi utiliser une ellipse pour exprimer une pensée inachevée à la fin de votre phrase.   Insérez l’ellipse après les derniers mots de la pensée de votre personnage ou de son dialogue. “J’ai beaucoup pensé à toi aujourd’hui ...”  Si l’ellipse figure à la fin d’une phrase et que cette dernière devrait normalement s’achever sur un point d’interrogation ou d’exclamation, placez cette ponctuation après votre ellipse. “Pensais-tu à moi aujourd’hui ...?”

english_section_name: Indicating a Pause


summary: Mélangez une demi-cuillère de savon dans 250 ml d'eau tiède. Appliquez la solution directement sur la tache. Épongez l'endroit avec une serviette en papier. Répétez les étapes précédentes jusqu'à ce que la tache disparaisse.

document: Une fois que vous l'aurez fait, remuez le tout jusqu'à ce que de la mousse se forme . Couvrez toute la tache avec le mélange fait de détergent et d'eau. La zone à traiter devrait être complètement mouillée avec le mélange. Avec une feuille de papier essuietout, essayez d'absorber le plus de liquide vaisselle possible. Si vous avez de la difficulté à enlever l'excès du savon, vous pouvez utiliser un aspirateur . Une fois que vous aurez terminé, versez de l'eau propre à l'endroit où se trouvait la tache afin de ne laisser aucune trace de liquide vaisselle. Séchez toute la zone avec une serviette en papier.

english_section_name: Applying Dish Soap

summary: Achetez un produit commercial pour éliminer les taches d'urine. Louez une machine de nettoyage à tapis. Engagez un professionnel.

document: Ces produits contiennent des enzymes qui aident à éliminer les taches et les odeurs d'urine. Appliquez le produit sur la tache et suivez les instructions fournies par le fabricant sur l'étiquette .  Envisagez d'acheter un produit spécialement conçu pour éliminer les taches d'urine de chien. Si vous pensez que l'un des ingrédients contenus dans le produit peut nuire à votre famille ou à votre chien, achetez un produit portant la mention « biologique » ou « naturel ». Faites-le pour traiter les taches rebelles. Recherchez sur Internet « location de machine de nettoyage à tapis » avec le nom de votre ville. Si vous n'avez pas envie d'utiliser le produit chimique fourni avec la machine, vous pouvez le remplacer par un nettoyant naturel ou utiliser une solution maison. Dans tous les cas, suivez les instructions fournies par la société de location pour vous débarrasser de la tache . Vous pouvez contacter un spécialiste en nettoyage de tapis pour vous aider à éliminer la tache. Le professionnel disposera des machines et des produits nécessaires pour enlever toute la tache ainsi que l'odeur qu'elle dégage .

english_section_name: Trying Other Solutions

summary: Mélangez le vinaigre blanc et l'eau à parts égales. Tamponnez la tache avec un chiffon imbibé de la solution de vinaigre. Appliquez une partie de la solution directement sur la tache. Frottez la tache imbibée avec la solution à l'aide d'une brosse à récurer. Épongez la tache avec une serviette en papier. Saupoudrez la partie de bicarbonate de soude. Préparez un mélange avec du peroxyde d'hydrogène. Appliquez la solution de peroxyde d'hydrogène sur la tache. Séchez la zone avec une serviette en papier.

document: Idéalement, vous devriez en utiliser suffisamment pour préparer la solution afin d'imbiber toute la partie tachée . Appuyez le chiffon contre la tache pour que la solution y pénètre. Évitez de la frotter . En fait, elle doit être complètement recouverte de la solution. Toutefois, vous devez veiller à ne pas étendre le vinaigre sur des zones propres du tapis . Appuyez fermement et frottez la brosse contre la tache en faisant des mouvements de va-et-vient sur la surface où le chien a uriné. À défaut d'une brosse à récurer, vous pourriez utiliser une brosse à dents. Faites-le jusqu'à ce que la zone soit sèche. Si nécessaire, utilisez plusieurs essuietouts. Le bicarbonate de soude ordinaire vendu dans les supermarchés fera l'affaire. Laissez-en une fine couche sur toute la surface à traiter . Plus spécifiquement, mélangez une cuillère à café de liquide vaisselle à 120 ml de peroxyde d'hydrogène à 3 %. Après cela, mélangez bien le tout . Versez-en seulement un peu puis frottez-la avec la brosse en faisant des mouvements de va-et-vient. Appuyez fermement la brosse pour que le peroxyde d'hydrogène et le bicarbonate de soude pénètrent bien dans la saleté . Une fois que vous aurez terminé la procédure, essayez de laisser l'endroit aussi sec que possible pour qu'il n'y ait aucune trace de la solution sur le tapis. Si possible, utilisez un aspirateur pour éliminer toute trace du produit de nettoyage.

english_section_name: Using Vinegar, Baking Soda, and Peroxide


summary: Nettoyez régulièrement votre maison. Mettez vos aliments dans des récipients hermétiques. Bouchez les points d'entrée vers votre maison. Utilisez de l'huile de menthe poivrée. Adoptez un chat pour effrayer les souris.

document: Après avoir mangé ou après avoir préparé vos repas, pensez à faire immédiatement la vaisselle ou à nettoyer vos restes. Ne laissez pas de miettes toute la nuit dans la cuisine, car les souris n'hésiteront pas à chercher de la nourriture sur les plans de travail. Tous les jours, vous devez balayer ou passer l'aspirateur dans toutes les parties sales de la maison pour ne pas les attirer .  Le nettoyage régulier n'arrêtera pas complètement les souris, mais ça vous permettra d'éliminer les sources de nourriture susceptibles de les attirer. Éliminez tout le désordre dans votre maison, car les souris sont généralement attirées par les endroits sombres et inutilisés. Assurez-vous que les grains, les noix et les friandises sèches soient conservés dans des récipients hermétiques. Si le récipient ne se ferme pas, recouvrez-le d'un emballage en plastique, non seulement pour éviter que l'odeur n'attire les souris, mais aussi pour protéger les aliments .  Transférez la nourriture en boites ou en sachets dans un récipient différent pour que les souris ne puissent pas la sentir. Ne laissez pas de pain ou de fruit plus d'un ou 2 jours sur le plan de travail de la cuisine. Mettez-le dans un récipient ou dans le réfrigérateur. Nettoyez régulièrement les placards et les garde-mangers. Assurez-vous qu'il n'y a pas de miettes, de traces de jus ou d'autres morceaux de nourriture sur le sol de votre cuisine. Restez vigilant(e) et vérifiez régulièrement que les petites bestioles n'ont pas eu accès à votre garde-manger. Prenez des mesures pour qu'ils ne puissent pas se servir chez vous. Cherchez les trous pouvant servir de points d'entrée aux souris à l'intérieur et à l'extérieur de votre maison. Recouvrez les fissures et les trous dans les murs d'un maillage de 0,5 cm pour éviter qu'elles ne puissent passer à travers. Recouvrez également les ouvertures de votre cheminée et de vos canalisations. Enfin, vous pouvez boucher avec de la paille de fer tous les trous que vous trouverez, car les souris ne peuvent pas ronger ce matériau . Assurez-vous que l'espace sous la porte ne permet pas aux souris d'entrer et de sortir de chez vous. Pour repousser les souris, vous pouvez vaporiser de l'huile de menthe poivrée dans les points d'entrée ou dans les zones infestées. Dans un flacon pulvérisateur, mélangez 2 cuillères à soupe (10 ml) d'huile de menthe poivrée et 1 tasse (250 ml) d'eau. Vaporisez ce mélange le long des chemins de souris et dans les endroits où vous avez remarqué leur présence. La forte odeur de menthe les repoussera et vous n'aurez qu'à en vaporiser tous les 2 ou 3 jours . Vous pouvez également laisser pendant une semaine d'affilée le long des chemins de souris des bouts de coton imbibés de menthe poivrée. Les chats sont les prédateurs naturels des souris et en avoir à la maison suffit généralement à éloigner les nuisibles. Laissez votre chat passer du temps dans la pièce infestée pour lui permettre de répandre son odeur. Les souris détecteront la présence du prédateur et éviteront désormais cet endroit .  Vous pouvez emprunter quelques jours le chat d'un ami pour effrayer les souris. Il est possible que les souris restent cachées dans des endroits inaccessibles pour le chat (comme le grenier).

english_section_name: Keeping Mice out of Your Home

summary: Achetez des pièges humains. Utilisez des tapettes. Déplacez les pièges tous les 2 ou 3 jours. Utilisez un appât empoisonné.

document: Si vous voulez attraper les souris sans les blesser ou les tuer, utilisez des pièges humains que vous placerez sur leurs chemins ou le long des murs près des zones infestées. Placez un peu de beurre de cacahouète ou de fromage dans le piège pour les appâter avec l'odeur. Les pièges humains sont tous différents, mais vous pourrez vous assurer que le piège est encore actif ou qu'il est vide par un simple coup d'œil. Une fois que la souris aura été prise, il ne vous restera plus qu'à amener le piège dans un champ éloigné d'environ 3 km de votre maison (pour vous assurer que le rongeur ne risque pas de revenir) et à la libérer .  Pour éviter que la souris ne détecte votre odeur, enfilez des gants quand vous placez l'appât ou quand vous manipulez les pièges. Certains pièges humains ne peuvent attraper qu'une souris tandis que d'autres peuvent en attraper plusieurs. Choisissez celui qui vous convient le mieux. Testez différents types d'appât, comme de la guimauve ou de la confiture, pour voir si la souris apprécie un autre gout. Si vous cherchez un moyen de tuer la souris immédiatement, utilisez des tapettes que vous installerez le long des murs ou sur les chemins que vous avez récemment découverts. Placez un peu d'appât sur le déclencheur, par exemple du beurre de cacahouète ou de la confiture. Tirez en arrière la pièce métallique en forme de U et gardez-la en place avec une main. Utilisez l'autre main pour placer l'appât et fixez la barre métallique sur le crochet. Quand la souris marchera sur le piège pour manger l'appât, la barre se refermera sur elle et la tuera .  Jetez les tapettes aussitôt qu'elles se refermeront sur les souris et désinfectez la zone. Faites attention quand vous armez le piège, car la pièce en forme d’U est tendue par un ressort et peut se refermer rapidement. Ne placez pas de tapettes dans les endroits accessibles par les animaux domestiques ou les enfants, car ils pourraient se blesser. Vérifiez les pièges 2 fois par jour pour voir si vous avez capturé des souris. Si vous n'avez rien attrapé au bout de quelques jours, déplacez les pièges à un autre endroit de la maison que vous pensez infesté. Étant donné que les souris empruntent souvent les mêmes chemins, il y a de fortes chances qu'elles reviennent à cet endroit . Les souris s'éloignent d'environ 6 à 9 m de leur nid tous les soirs. Si vous avez découvert un nid dans votre maison, placez le piège à proximité. En dernier recours, vous pouvez utiliser des pièges à appât empoisonné que vous trouverez dans le rayon de lutte contre les nuisibles de votre supermarché local. Placez les pièges dans les zones infestées comme l'arrière d'un meuble de rangement ou dans un sous-sol. Une fois l'appât ingurgité par la souris, celle-ci mourra lentement à mesure qu'elle digèrera le poison .  Certains pièges à appât empoisonné capturent également les souris pour éviter qu'elles ne s'enfuient après avoir ingurgité le poison. Gardez les pièges hors de portée des animaux domestiques ou des enfants en bas âge, car en cas d'ingestion ils risquent de tomber très malades. Évitez de garder le poison près des aliments pour prévenir les risques de contamination.

english_section_name: Catching Mice

summary: Cherchez des déjections. Soyez attentif(ve) aux bruits de griffures et aux couinements. Cherchez des trous de la taille d'une pièce de monnaie. Regardez le long des murs ou sur les rebords des fenêtres. Cherchez d'éventuels nids au grenier ou au sous-sol.

document: Examinez les zones les plus à risque comme les placards de cuisine ou le garde-manger et voyez si elles ne renferment pas de déjections de souris. Les déjections de souris ressemblent à des grains de riz noirs qui font entre 0,5 et 0,7 cm. Elles sont récentes si elles sont humides et noires, mais plus anciennes si elles sont sèches et de couleur gris clair . La présence de déjections signifie également qu'il y a une fissure ou un trou dans la pièce et c'est là que les souris parviennent à entrer. Les souris sont plus actives 30 minutes après le coucher du soleil et 30 minutes avant qu'il se lève. Essayez d'identifier les légers bruits de griffures ou de course près de vos murs ou dans les zones que vous pensez infestées. Si vous entendez plusieurs couinements ou bruits, ça signifie qu'il y a plus d'une souris dans la maison . Le sous-sol, le grenier et la cuisine sont les endroits qui attirent le plus les souris. Si des souris vivent dans vos murs, il est possible qu'ils aient rongé la cloison sèche pour accéder à votre maison. Examinez les coins des différentes pièces ou sous les meubles de rangement pour voir s'il y a de petits trous avec des bords lisses. Si vous voyez des trous, c'est probablement par là que les rongeurs entrent et sortent de chez vous . Pensez également à inspecter l'extérieur de la maison, car il y a de fortes chances que les souris viennent de l'extérieur. En général, les souris empruntent toujours les mêmes chemins pour passer d'une pièce à l'autre. Ça signifie que vous n'aurez aucun mal à identifier les zones à problèmes. Les souris passent souvent le long des murs intérieurs ou sur les rebords des fenêtres. Pour savoir si votre maison est infestée, examinez les murs à la recherche de marques grasses de frottement .  Il est possible que vous trouviez également des déjections ou des taches d'urine sur les chemins empruntés par les rongeurs. Soyez attentif(ve) aux petits mouvements brusques dans la maison, car il s'agit très certainement de souris. Quand elles se reproduisent, les souris construisent des nids pour permettre à leurs petits d'avoir un espace confortable. Cherchez dans le grenier, le sous-sol et sous les meubles de rangement d'éventuels nids fabriqués à partir de carton, de tissu et d'autres déchets. Si vous en trouvez, contactez tout de suite un exterminateur professionnel qui se chargera de vous en débarrasser .  Les souris rongent les boites en carton et les objets en tissu pour prélever de quoi construire leurs nids. Si par exemple vous avez laissé une pile de vêtements à l'arrière de votre placard, voyez si vous n'y trouvez pas de minuscules trous. Une odeur de moisi peut également indiquer la présence d'un nid de souris.

english_section_name: Looking for Signs of Mice