summary: Restez fidèle à vos opinions et à vos promesses et restez fort. Maîtrisez les débats. Gagnez l'élection présidentielle. Soyez investi le 20 janvier.

document: Vous en avez fait du chemin ! Maintenant, tout ce que vous avez à faire, c'est être charismatique, vous assurer que ceux qui écrivent vos discours sont excellents et éviter les scandales et les retournements de veste. Dites ce en quoi vous croyez et ce que vous voulez faire pour le pays. Et restez-y fidèle. Faites que votre image soit la plus cohérente et la plus propre possible. Il n'y aura pas que vos mots partout : il y aura aussi votre image. Les publicités que vous avez approuvées, les vidéos YouTube, les images de votre passé, etc. Peu importe les embûches qu'on mettra sur votre chemin, vous devrez les enjamber. Vous ne devez pas connaître que vos opinions, vous devez aussi connaître celles de votre concurrent. Vous devez parler de façon convaincante tout en renforçant votre propre campagne et en démontant celle de l'autre. Et vous devez maîtriser le langage corporel ainsi que le ton. Vous avez pris des cours de communication à l'université, non ? Lorsque JFK s'est présenté devant la caméra avec son bronzage et sa jeunesse, le vieux Nixon n'a plus eu aucune chance. Le charisme vous mènera loin dans la campagne (et dans le reste de votre vie ainsi que dans toutes les autres campagnes). Si vous avez tenu jusque-là, c'est que vous êtes probablement habitué à la lumière des projecteurs et à la pression constante. Cependant, n'oubliez jamais une règle absolue : ne les laissez jamais voir que vous transpirez. Vous devrez faire plus que gagner le vote populaire, c'est-à-dire les votes des gens en votre faveur. Vous devrez également gagner le collège électoral. 270 voix et vous y serez ! Comme ce vote a lieu le premier mardi après le premier lundi de novembre, essayez de ne pas trop vous ronger les ongles. Chaque État a un certain nombre d'électeurs en fonction de sa taille et de sa population. Pour devenir président, un candidat doit avoir plus de voix que l'autre. En cas de match nul, la Chambre des représentants décidera de l'issue de l'élection. Waouh ! Tout ce travail, tout cet argent, toute cette vie qui tient dans une valise et tout ce stress, c'est fini ! Enfin, jusqu'à ce que vous deviez commencer à résoudre les problèmes de la planète. Vous aurez quelques mois pour récupérer, puis le Bureau ovale sera à vous. Comment est-ce que vous allez décorer tout ça ? ! Lorsque vous serez à la Maison-Blanche, n'oubliez pas que personne ne veut d'un président qui voit le monde uniquement à travers ses propres yeux : les citoyens veulent qu'on applique leurs changements, pas les vôtres. En tant que peuple, nous voyons les imperfections de notre pays et pouvons les changer facilement. Donnez plus de pouvoir aux citoyens ! Pourquoi aurions-nous besoin d'un président lorsque nous pouvons faire nos propres changements et que le peuple peut rejoindre le mouvement et le changer totalement ?

english_section_name: Getting to the White House

summary: Prouvez que vous êtes né aux États-Unis. Ayez plus de 35 ans. Il faut que vous ayez vécu aux États-Unis au moins 14 années consécutives avant de vous porter candidat. Faites beaucoup d'études. Lancez-vous dans une carrière qui touche à la politique.

document: C'est une condition constitutionnelle. Si vous êtes citoyen américain, mais que vous êtes né à l'étranger, vous n'êtes pas éligible à la présidence.  Vous devez vraiment être le plus « américain » possible. Vous avez grandi dans une grande cabane en jouant au base-ball et en mangeant de la tarte aux pommes ? Il existe des photos de vous déguisé en Benjamin Franklin et Thomas Jefferson pour Halloween ? Excellent ! La constitution interdit à toute personne qui n'a pas encore 35 ans de devenir président. L'âge moyen d'un homme qui entre dans le Bureau ovale pour la première fois est de 55 ans. Au cas où vous seriez curieux, il est aussi marié, a des enfants, ne porte pas de barbe et est très probablement né en Virginie. Cette condition de résidence se trouve dans l'article 2 de la Constitution aux côtés des deux autres conditions. Il faut également que vous n'ayez jamais participé à une rébellion contre l'État (sauf si les 2/3 du Congrès vous aiment réellement). Il ne faut pas non plus que vous soyez disqualifié par le Sénat. Il s'agit du 14e amendement et de l'article 1 de la Constitution. Même s'il n'y a pas de condition liée aux études ou à l'expérience, la plupart des présidents ont des diplômes prestigieux et ont étudié le droit ou l'économie avant d'entrer en politique. Vous devriez prendre des cours d'histoire, de sociologie, de droit, d'économie et de politique étrangère.  Lorsque vous êtes à l'université, c'est une bonne idée d'être bénévole lors de campagnes politiques (pour avoir une idée du fonctionnement du système) et pour la communauté en général. Être actif, impliqué et reconnu au sein de votre communauté (et en tant que leader) est un objectif que vous devez atteindre le plus vite possible. 31 présidents ont eu une expérience militaire, mais ce nombre est grandement faussé par le passé. Ce n'est plus aussi courant qu'auparavant. Alors, rejoindre l'armée est une option, mais pas une nécessité. Même si cela n'est pas précisé dans les livres, les présidentielles commencent généralement autant dans l'arène politique qu'à plus petite échelle. Impliquez-vous dans votre communauté ! Devenez maire, gouverneur, sénateur ou tout autre représentant de votre État. C'est la meilleure façon de vous faire un nom.  Vous n'êtes pas obligé de faire cela. Vous pourriez aussi être un leader communautaire, un avocat ou un activiste. C'est juste que vous faire un nom, connaître les gens et vous faire connaître d'eux est la façon la plus simple de décrocher le gros lot. Plus tôt vous choisirez un parti politique, mieux ce sera. Vous aurez un passé politique cohérent, commencerez à rencontrer des gens qui vaudront la peine d'être connus et serez capable de développer votre réputation dès le départ. Ce sera plus facile de récolter des fonds en 15 ans lorsque vous en aurez désespérément besoin !

english_section_name: Meeting the Eligibility Requirements

summary: Parlez-en à votre famille et à vos soutiens. Formez un comité exploratoire. Enregistrez-vous auprès de la Federal Election Commission (FEC - la Commission Fédérale des Élections). Déclarez votre candidature publiquement.

document: Devenir président implique une campagne éreintante lors de laquelle chaque moment de votre vie personnelle et professionnelle sera décortiqué par les médias et vos concurrents. Vous aurez besoin de soutien. Ce sera dur pour vous, mais ça le sera également pour votre famille. Vous courrez dans tous les sens avec très peu de temps à consacrer à votre conjoint et à vos enfants. Est-ce que ça en vaut la peine ? Ce comité peut « prendre la température » ou déterminer quelles sont vos chances. C'est la première étape standard sur la route des présidentielles. Choisissez un directeur de campagne pour monter ce comité pour vous. Cela doit être quelqu'un que vous connaissez et à qui vous faites confiance, qui a de l'expérience dans la politique, les levées de fonds et les campagnes. Utilisez votre comité exploratoire pour évaluer le niveau de visibilité dont vous jouissez publiquement (c'est-à-dire, vos chances de réussir) et pour vous recommander des stratégies de campagnes, des thèmes et des slogans. Il doit aussi recruter de potentiels donateurs, des soutiens, une équipe et des volontaires, ainsi qu'écrire votre programme et vos discours. Si tout se passe bien, il commencera par les États-clés (l'Iowa, le New Hampshire, etc.) Une fois que vous aurez commencé à recevoir des dons ou à dépenser plus de 5 000 $, vous devrez vous enregistrer. Même si cela ne signifie pas que vous vous présentez officiellement, la FEC considère que c'est le cas. Autrement, vous ne brasseriez pas autant d'argent.  Assurez-vous de remplir une déclaration de candidature dans les 15 jours suivant celui où vous aurez franchi le seuil des 5 000 $. Après avoir rempli cette déclaration, vous aurez 10 jours pour remplir la déclaration d'organisation. Vous devez aussi rapporter vos recettes et vos dépenses de campagne à la FEC chaque trimestre. La campagne d'Obama en 2008 a coûté 730 millions de dollars. C'est l'occasion de tenir un meeting pour rallier des soutiens et des électeurs. La plupart des candidats à la présidentielle tiennent un meeting dans leur ville ou dans un endroit similaire. Alors, imprimez des tee-shirts, des badges et des autocollants. Que la campagne commence !

english_section_name: Becoming a Candidate for President

summary: Levez des fonds. Séduisez l'Américain moyen. Gagnez les primaires ou les caucus. Rendez-vous à la convention de votre parti. Lancez-vous dans l'élection générale. Faites campagne !

document: Les campagnes présidentielles sont coûteuses. Selon le rapport final des finances fédérales, la campagne présidentielle de 2012 a brassé près de 2 MILLIARDS de dollars. Milliards. Alors, si vous pouvez vous approcher de ne serait-ce que la moitié de cette somme, c'est bon.  Diversifiez les stratégies de levée de fonds. Vous pouvez compter sur un parti politique si vous êtes le candidat qu'il a choisi. Si vous affrontez d'autres membres de ce parti lors de primaires ou si vous n'appartenez pas à un parti majeur (c'est la raison pour laquelle la plupart des gens rejoignent un des deux grands partis politiques), vous aurez besoin de récupérer de l'argent auprès d'autres sources. Récupérez de l'argent chez les grands donateurs tout comme chez les petits. En 2012, les candidats à la présidentielle faisaient payer les entrées de leurs événements 1000 $, mais recevaient aussi des dons de 3 $ en ligne. Pour devenir président, vous devrez serrer des mains, embrasser des bébés, vous rendre à des événements organisés dans des petites villes, visiter des usines, rendre visite à des vétérans, aller dans des églises, des fermes et des entreprises. Vous devrez enlever vos boutons de manchette en diamants et enfiler votre treillis. Al Gore a dit qu'il avait inventé Internet. John Edwards avait une liaison. Mitt Romney a dit que la moitié des électeurs américains ne payaient pas d'impôts. Ce sont trois choses que les Américains n'aiment pas. Où que vous soyez, que vous pensiez être enregistré ou pas, ayez toujours le meilleur comportement possible. Les gens n'oublient pas facilement ces choses-là. Chaque État a une façon différente de choisir un président : les primaires ou les caucus ou un mélange des deux. Vous devrez donc gagner une de ces élections pour remporter la majorité auprès des députés locaux de votre État et avoir le droit de vous présenter à la convention annuelle de votre parti. Chaque État est un peu différent, tout comme les partis. Les démocrates ont des « délégués engagés » et des « superdélégués ». Les républicains ont des « délégués » et des délégués « non-engagés ». Certains font partie d'un système majoritaire, tandis que d'autres donnent une proportion de délégués afin d'atteindre un pourcentage de votes (scrutin proportionnel). Une fois que vous serez devenu le candidat le plus puissant de votre parti politique, vous tiendrez une convention où tous les délégués apporteront leur soutien à votre candidature. Auparavant, la convention était effectivement le moment où les délégués votaient, mais, maintenant, il y a une couverture médiatique telle que tout le monde sait qui a gagné. C'est donc devenu un peu plus symbolique. De toute façon, cet événement vous est consacré.  C'est un jour lors duquel chaque parti préfère se concentrer sur ses forces que sur les faiblesses des autres partis. Alors, profitez de ce court moment de positivité ! C'est aussi le moment de déclarer votre colistier. C'est assez important. Si les gens n'approuvent pas votre choix, vous pourriez perdre des voix. Pensez-y sérieusement ! Souvent, ce sont deux candidats majeurs qui s'affrontent, un candidat démocrate et un candidat républicain. Les choses se précisent. Lancez-vous dans la course en tant que candidat d'un troisième parti si vous n'avez pas eu le soutien d'un parti majeur, mais que vous voulez toujours devenir président. Les autres partis qui soutiennent des candidats à la présidentielle sont le Green Party (les Verts), le Natural Law Party (le parti de la loi naturelle) et le Libertarian Party (le parti libertarien). Il y a aussi des candidats indépendants. Vous volerez de San Francisco à Chicago et de Chicago à New York en une journée. Vous serez exténué et tournerez à l'adrénaline. Vous serrerez des mains, sourirez et ferez des discours comme un robot inarrêtable. Et c'est peut-être ce que vous êtes ! La campagne se décompose généralement en trois parties : la base, le sol et l'air. La base est ce que vous avez déjà fait : ancrer vos racines, vous stabiliser. Le sol, c'est ce que vous faites : battre le pavé, presque littéralement, d'est en ouest. Ensuite, vous irez dans les airs : la frénésie médiatique encore et toujours.

english_section_name: Getting Elected President


summary: Payez vos factures en ligne. Demandez à recevoir vos factures en ligne. Remplissez vos impôts en ligne. Demandez à ce que votre salaire soit versé directement sur votre compte.

document: Vous n'êtes pas obligé(e) de payer vos factures d'assurance, d'énergie et d'eau ou vos crédits par chèque. Dans l'ensemble, les portails de paiement en ligne sont extrêmement simples à utiliser en plus d'être gratuits et c'est beaucoup plus rapide que d'envoyer vos chèques par la Poste. Créez-vous un compte en ligne pour chacune de vos factures mensuelles et demandez à recevoir des rappels en ligne pour vos paiements. Vous pouvez payer chaque facture séparément à chaque terme, mais il est possible chez certaines banques de programmer les paiements en ligne afin que ces versements soient faits automatiquement chaque mois ou afin que vous receviez un rappel vous indiquant qu'il est temps d'effectuer les paiements. Si vous savez que vous devrez faire ces paiements réguliers, programmez-les afin que votre compte soit automatiquement débité chaque mois, cela vous fera un souci de moins à l'esprit. Demandez aux services et entreprises à qui vous devez payer vos factures de ne plus vous envoyer de version papier et optez pour des factures et relevés en ligne. Si vous payez vos factures en ligne, ce n'est pas la peine de recevoir des relevés et courriers similaires dans votre boite aux lettres. Lancez-vous et recevez toutes vos communications par internet. Certains services ne vous enverront pas nécessairement un email à chaque fois qu'une facture est débitée de votre compte, c'est pourquoi il est important de prendre la peine de vérifier son compte en ligne de façon régulière et de programmer les paiements en fonction, afin de vous assurer que vous êtes à jour dans vos paiements. Imprimer le formulaire de relevé d'imposition peut couter cher en plus de gaspiller beaucoup de papier. Au moment de payer vos impôts, au lieu d'imprimer des liasses et des liasses de papier, demandez à recevoir/soumettre votre relevé et à payer en ligne. Il vous suffit de vous créer un compte sur www.impots.gouv.fr et c'est gratuit. Si votre patron vous paye par chèque tous les mois, demandez-lui s'il est possible de recevoir votre argent directement sur votre compte. Il n'y a aucun avantage à demander à ses employés de déposer des chèques à la banque tous les mois alors qu'il est tout à fait possible de recevoir votre salaire durement gagné directement sur votre compte en banque.

english_section_name: Paying Bills Online

summary: Inscrivez-vous à des journaux numériques plutôt qu'en version papier. Faites en sorte de ne plus recevoir de courriers indésirables. Achetez une liseuse. Signez vos documents de façon électronique. Utilisez des serviettes en tissu. Passez en revue vos piles d'affaires et commencez à recycler.

document: Il n'y a rien de mal à vous inscrire à certains de vos journaux préférés, mais empiler des liasses de magazines que vous ne lirez jamais est une grosse perte d'énergie, d'encre et surtout de papier. Arrêtez vos inscriptions à certains journaux ou magazines pour ne garder que l'essentiel et optez pour une version numérique. Autant que possible, utilisez des ressources en ligne pour vos lectures. En plus de sauver des arbres, vous gagnerez en espace et vous paierez moins cher. Vous pourrez aussi investir moins d'effort dans vos recherches en ligne et vous pourrez archiver sous forme électronique les informations qui vous intéressent. Les catalogues, les prospectus promotionnels et autres publicités peuvent encombrer votre boite aux lettres et votre poubelle. Ces courriers frustrants et auxquels vous n'avez généralement pas souscrit vous font sentir coupable de produire des déchets dont vous ne vouliez pas à la base. Mais en prenant les devants et en suivant quelques étapes simples, vous pouvez vous désengager de la plupart de ces prospectus et réduire cette pratique de gaspillage.  Contactez de façon individuelle le service courriers de chaque entreprise et demandez à dématérialiser votre mode de communication. Vous ne pouvez pas demander directement à La Poste, car ceux-ci ne sont pas habilités à décider de quels courriers sont désirables et quels courriers ne le sont pas. Si vous ne voulez plus recevoir de publicités, vous devez remonter à la source. Contactez les entreprises dont vous avez été client(e) par le passez et demandez à ce que votre adresse soit retirée de leur liste de contact. Toutefois, donnez-leur votre email à la place, pour ne pas rater les bons plans . Ce qu'il y a de super lorsque vous recevez votre journal, votre magazine favori ou un bon livre de poche, c'est que vous pouvez les trimbaler avec vous. Personne n'a envie de s'assoir pour lire sur son ordinateur toute la journée. Mais vous n'êtes pas obligé(e) de faire ça ! Achetez une liseuse (Kindle, Kobo Glo...) ou un iPad et téléchargez vos lectures favorites sur cette interface facile à transporter et à lire. Si vous aimez beaucoup trop la sensation du livre entre vos mains pour utiliser une liseuse froide et lisse, vous n'êtes pas seul(e) dans ce cas. Mais ce n'est pas une raison pour acheter tous vos livres neufs et reliés et contribuer au gaspillage du papier. Rendez-vous dans votre bibliothèque locale et consultez des livres, magazines et journaux gratuitement. Sachez aussi que quelques bibliothèques offrent la possibilité d'emprunter des e-books que vous pourrez lire sur votre portable ou votre tablette pendant une durée limitée. Signer des documents importants constitue l'unique moment où vous devez absolument imprimer sur du vrai papier, n'est-ce pas ? Eh bien, vous vous trompez. Des services sécurisés permettent de vérifier les signatures en ligne, ce qui vous facilitera les choses pour réduire votre consommation de papier même pour les signatures importantes.  DocuSign, GlobalSign ou encore Universign sont des services qui vous permettent de signer des documents numériques. Leur utilisation est simple et vous pouvez vous y connecter de partout. Vous pouvez aussi faire ça vous-même : apposez votre signature sur un papier puis scannez-le. Découpez autour de votre signature et importez l'image obtenue dans un document Word que vous sauvegarderez au format PDF. Lorsque vous voudrez envoyer un message, vous pourrez utiliser cette signature que vous appliquerez directement dans le document. Les mouchoirs et les serviettes en tissu sont pratiques, mais peuvent rapidement s'additionner à vos déchets ménagers. Au lieu d'utiliser du matériel en papier pour nettoyer, changez pour des serviettes et des mouchoirs en tissu que vous pourrez laver pour réduire votre consommation de papier. Vous avez gardé vos vieilles dissertations depuis le lycée ? Les manuels d'utilisateur de vos vieux magnétoscopes ? Toutes les éditions du magazine l'Équipe depuis 1990 ? Il est probablement temps de s'attaquer aux piles de papier que vous avez amassé et de désencombrer tout ça. Le simple fait de trier les piles qui trainent autour de vous peut vous donner l'impression d'avoir fait un grand pas dans la bonne direction : celle d'un mode de vie sans papier. Recyclez le papier dont vous allez vous débarrasser et continuez à avancer dans la bonne direction .

english_section_name: Cutting Down on Paper at Home

summary: Investissez dans un scanner de bonne qualité. Sauvegardez au format PDF. Restez organisé(e). Sauvegardez vos données. Dispatchez vos données importantes. Pensez à stocker vos informations dans le nuage.

document: Non seulement le fait de scanner vos archives et documents importants vous fera gagner de la place et vous aidera à mieux vivre sans user du papier, mais en plus cela vous permettra de garder ces documents en sécurité à long terme.  Par exemple, les scanners de la marque Doxie ont été spécifiquement développés dans le but de scanner rapidement et facilement de grandes quantités de documents. Ils sont portatifs et design et constituent un bon investissement si vous n'avez pas encore de scanner. Mais si vous possédez déjà un scanner standard, celui-ci conviendra aussi. Utilisez une qualité suffisamment basse pour le scan, de sorte que les documents ne soient pas énormes, mais suffisamment gros pour que la version imprimée de ces mêmes documents puisse vous servir. En général, une qualité de 300 dpi est suffisante, à moins que vous n'archiviez des photos. Faites des scans en niveaux de gris pour utiliser encore moins d'espace mémoire. Après avoir scanné vos documents les plus importants, sensibles ou personnels, ce n'est bien sûr pas la peine de les réimprimer pour en garder une copie en sécurité. Au lieu de cela, choisissez l'option « Imprimer en PDF » pour obtenir un fichier sûr et de haute qualité et qui ne pourra pas être modifié. Nommez le fichier et organisez vos documents importants. Donnez à vos documents des noms spécifiques et conservez votre organisation afin que le bureau de votre ordinateur ne devienne pas aussi encombré que votre bureau physique.  Pour chaque scan que vous ajouterez dans vos dossiers, utilisez des mots-clés qui signifient réellement quelque chose pour vous, comme « Factures maison juillet 2008 » ou « Reçu ordinateur portable 23/12/2008 AMAZON » ou encore « Paiement assurance voiture 02012009 ». Cela vous permettra de localiser vos documents par mots-clés quand vous en aurez besoin. Si nécessaire, vous pourriez utiliser un programme de gestion de base de données qui utilise des mots-clés pour vous aider à organiser vos documents. Les logiciels tels que Annuaire, Base_6 et SmartDV (gratuits) offrent ce type de service. Investissez dans un disque dur externe pour votre ordinateur et sauvegardez vos informations régulièrement pour garder une copie des choses que vous ne souhaitez absolument pas perdre. Faites au moins des sauvegardes de vos données les plus importantes et gardez une sauvegarde dans un autre endroit que celui où vous gardez votre ordinateur : le coffre-fort d'une banque, la maison d'un ami ou un service de sauvegarde en ligne. Si vous avez peur que quelqu'un puisse prendre le contrôle de votre ordinateur et voler tous vos documents scannés, alors sauvegardez-les sur un disque dur externe ou une clé USB que vous garderez déconnecté de votre ordinateur. Ce dispatchement des données permet de garder vos informations les plus sensibles en sécurité. Même les hackeurs les plus expérimentés n'ont jamais réussi à voler des données d'un disque dur qui n'était connecté à rien. Sauvegardez vos données sur le grand disque dur dans le ciel et n'ayez plus peur que celles-ci soient corrompues, perdues ou endommagées dans un incendie. Téléchargez vos informations les plus sensibles sur le nuage et vous y aurez toujours accès.

english_section_name: Archiving Important Documents Digitally


summary: Protégez vos lèvres du soleil. Arrêtez de fumer. Restez hydratée. Dormez avec un humidificateur.

document: La peau des lèvres, comme la peau du reste de votre corps, est sensible au soleil. Le soleil foncera vos lèvres et pourrait même favoriser l'apparition sur celles-ci, de grains de beauté et de taches brunes. Pour cela, lorsque vous vous exposez au soleil, n'oubliez pas de les protéger. Pour que vos lèvres restent roses et fraîches, appliquez un baume à lèvres contenant un filtre solaire 15 ou plus élevé. Au fil du temps, fumer rend les lèvres sombres, ridées, et fines. Si vous voulez avoir de belles lèvres charnues et roses, vous devrez vous débarrasser de cette mauvaise habitude pour de bon. Les gerçures sur les lèvres ne sont pas très esthétiques et peuvent être douloureuses. Pour les éviter, hydratez-vous bien en buvant beaucoup d'eau. Lorsque vous êtes déshydratée, c'est souvent sur vos lèvres que cela se verra en premier.  Lorsque vous le pouvez, buvez de l'eau plutôt que du café ou du thé. Évitez de boire trop  d'alcool, car cela desséchera vos lèvres. Pendant l'hiver, alors que l'air est très sec, boire beaucoup d'eau ne suffit pas toujours à rester bien hydratée. Si vous avez la peau sèche et avez tendance à souffrir de gerçures, pensez à installer un humidificateur dans votre chambre. Cette machine humidifiera l'air ambiant, et vous aidera à garder une peau souple et douce.

english_section_name: Keeping Your Lips Bright and Pink


summary: Utilisez un agent éliminant les odeurs. Réalisez et utilisez un remède fait maison. Utilisez du bicarbonate de soude. Achetez et utilisez un épurateur d’urine commercial. Engagez une compagnie de nettoyage de meubles ou de tapis.

document: Au nombre des marques populaires, il y a Febreeze et Glade. Vous pourrez retrouver ces produits dans les magasins de bricolage, les épiceries et les pharmacies. Ces éliminateurs d’odeur sont fournis dans des flacons pulvérisables que vous allez utiliser sur vos meubles jusqu’à ce qu’ils soient trempés, avant de les laisser sécher à l’air. En utilisant les éliminateurs d’odeur, vous aurez des tissus qui garderont une odeur fraiche et agréable. Néanmoins, ils ne font généralement que masquer la mauvaise odeur et les taches et ne les traitent pas vraiment pour les éliminer. Il ne s’agit là que d’une solution temporaire. Il existe un grand nombre d’options différentes dont la réalisation nécessite des ingrédients que vous avez surement déjà chez vous. Souvenez-vous de faire un test épicutané avec toute solution avant de l’appliquer à toute une zone tachée. Vous n’avez certainement pas envie que votre meuble tout entier soit décoloré, ce qui est toujours un risque lorsque vous y mettez une quelconque solution.  Utilisez du peroxyde et de la soude. Mélangez 450 grammes de peroxyde d’hydrogène, une cuillerée à soupe de soude et une cuillerée à café de liquide vaisselle. Appliquez le mélange sur la zone tachée par l’urine pour l'imprégner complètement. Laissez-le en place jusqu’à ce qu'il sèche complètement. Si vous voyez apparaitre un résidu blanc, éliminez-le par brossage ou en utilisant un aspirateur. Faites une solution en parts égales de vinaigre et d’eau . Combinez des parts égales d’eau tiède et de vinaigre blanc distillé. Plongez un chiffon ou un tissu propre dans la solution et servez-vous-en pour frotter la tache en un mouvement circulaire. Vous devriez le faire au moins deux fois avant de laisser sécher. Pour le séchage, vous pouvez vous servir d’un séchoir ou d’un éventail pour sécher un peu plus rapidement. Si l’odeur demeure, vous pourriez prendre le risque de mettre un peu de vinaigre pur sur la tache. Si l’odeur persiste, cela voudra dire que l’urine a imprégné les fibres du tissu, ce qui implique que vous devriez mettre suffisamment de vinaigre pour les imprégner aussi . Essayez de frotter avec de l’alcool. Trempez la tache avec de l’alcool, puis séchez avec un chiffon sec . Ce composé chimique est un produit qui lutte naturellement contre les odeurs. Versez une grosse quantité de bicarbonate (pas besoin de vous montrer mesuré à ce niveau) sur la zone tachée jusqu’à saturation complète. Servez-vous d’une brosse en un mouvement circulaire pour faire pénétrer le bicarbonate à travers le tissu .  Une fois le bicarbonate de soude suffisamment imprégné dans le tissu, passez l’aspirateur. Cela fera que les agents du bicarbonate qui luttent contre les mauvaises odeurs pénètreront les fibres, tout en éliminant l’excès de poudre . Il vous faudra peut-être répéter cela deux fois si l’odeur d’urine est très forte ou persiste . Recherchez particulièrement les décapants enzymatiques qui peuvent dégrader la tache d’urine et les molécules qui sont à l’origine de la mauvaise odeur. Ils renferment des agents qui facilitent la croissance de bactéries qui viennent dégrader l’urine .  Les marques les plus connues sont commercialisées pour l’urine des animaux de compagnie, mais vous pouvez aussi les utiliser pour les taches causées par l’urine humaine. Il y a par exemple Urine Off, Verlina, Odhurine ou Saniterpen . Suivez toutes les instructions fournies avec le produit. Cette méthode est la moins laborieuse, mais d’un autre côté il vous faudra acheter un produit commercial pour l’appliquer . Ceci devrait être fait en dernier ressort, si l’odeur persiste après que vous avez essayé tout ce qui est indiqué plus haut. Appelez la compagnie de votre choix et expliquez-leur la situation dans laquelle vous vous trouvez, afin de voir s’ils peuvent y remédier. Demandez qu’ils vous présentent différentes options et veillez à lire des revues de la société. Gardez à l’esprit que faire appel à ce genre de compagnie peut vous revenir cher. Cela peut en fait vous couter presque autant que d’acheter un nouveau mobilier .

english_section_name: Cleaning Upholstery

summary: Mettez du vinaigre dans les toilettes. Nettoyez les toilettes. Mouillez un autre chiffon et nettoyez à nouveau. Répétez toutes ces étapes. Nettoyez régulièrement les toilettes et les environs.

document: Ne diluez pas le vinaigre avant de l’asperger. Mettez-le sur toutes les surfaces et dans toutes les crevasses des toilettes. Laissez ensuite le vinaigre être absorbé pendant quelques minutes . En vous servant d’un essuietout ou d’un chiffon propre, nettoyez chaque coin et recoin de vos toilettes . Trouvez un autre chiffon propre et nettoyez une fois de plus les toilettes afin de rincer le vinaigre . Faites cela sur le plancher, les murs et les tuyauteries qui se trouvent dans les toilettes. Cela vous permettra de vous débarrasser de toute trace d’urine (pouvant libérer une odeur désagréable), non seulement des toilettes, mais aussi des surfaces environnantes. Après tout, nous savons tous qu’il peut arriver que l’urine se disperse un peu  ! Si vous procédez souvent à un nettoyage de vos toilettes, vous vous assurerez qu’aucune odeur d’urine n’y reste. Votre salle de bain sera donc toujours propre et fraiche.

english_section_name: Cleaning the Toilet

summary: Mettez tous les objets souillés dans la machine à laver. Ajoutez 500 g de bicarbonate de sodium. Séchez à l’air si possible. Lavez encore à la machine si l’odeur persiste.

document: Ne mélangez pas les habits touchés par l’urine avec le linge ordinaire. Le mieux est de les garder séparés jusqu’à ce que la tache soit retirée. Vous pouvez ajouter cela à votre détergent habituel et laver à la machine comme d’habitude. De même, vous pouvez utiliser ¼ de tasse de bicarbonate mélangé à votre détergent usuel . S’il fait beau et chaud à l’extérieur, sortez l’objet mouillé par l’urine et mettez-le au soleil. La lumière du soleil conjuguée à une légère brise peut être très efficace pour neutraliser et éliminer l’odeur . Cette fois-ci, ajoutez un décapant enzymatique, un agent nettoyant non toxique et biodégradable qui aide à ventiler et éliminer les odeurs. Les décapants enzymatiques sont disponibles dans les animaleries, les magasins de matériaux de construction et les supermarchés.

english_section_name: Cleaning Machine-Washable Items

summary: Utilisez une solution faite maison. Servez-vous d’un nettoyant commercial. Louez un aspirateur à eau si vous traitez une moquette.

document: Mélangez dans un pulvérisateur près de 150 grammes de peroxyde d’hydrogène, une cuillerée à café de bicarbonate de soude, une cuillerée à café de vinaigre et ½ cuillerée à café de liquide vaisselle à senteur orange ou alors trois gouttes d’huile essentielle d’orange. Remuez le contenant pour que les ingrédients se combinent parfaitement. Pulvérisez ensuite le contenu sur la partie tachée jusqu’à ce qu’elle soit bien trempée, puis laissez sécher. Lorsque tout aura séché, il restera des résidus ressemblant à une poudre. Il ne vous restera plus qu’à évacuer cette poudre .  Il vous faudra peut-être répéter le processus si l’odeur persiste. Cette formule est efficace sur les moquettes, le linoléum et les planchers en bois. Comme avec les meubles, les décapants enzymatiques sont les plus efficaces . Cela vous aidera à éliminer toutes les traces de tache d’urine sur ce genre de matière qui est plus susceptible à voir l’urine imprégner ses fibres, à la différence des surfaces dures. Ces appareils fonctionnent comme les aspirateurs ménagers, sauf qu’ils utilisent de l’eau. Ils font passer l’eau sur le tapis et aspirent le liquide souillé par la suite .  Vous devriez pouvoir louer les aspirateurs à eau à moindre cout dans votre quincaillerie locale. Suivez attentivement les instructions fournies sur les machines. Ne faites pas usage de produits chimiques lorsque vous utilisez ces machines. Elles fonctionnent mieux avec de l’eau simple . Ne vous servez pas d’un nettoyeur à vapeur pour éliminer l’odeur d’urine de vos tapis. La chaleur va fixer de façon permanente la tache et l’odeur, parce qu’elle amène la protéine de l’urine à se lier aux fibres du tissu . Vous pouvez aussi demander à un professionnel de venir nettoyer vos tapis. Autrement, si c’est juste un petit tapis qui est taché, vous pouvez l’emmener chez un nettoyeur de tapis. Cette option peut toutefois être très chère, et cela pourrait vous revenir moins cher de prendre un nouveau tapis.

english_section_name: Cleaning Floor Surfaces


summary: Décidez de qui vous voulez être. Identifiez vos valeurs personnelles. Vérifiez les contradictions.

document: La seule façon d'atteindre l'accomplissement personnel est de visualiser ce à quoi votre moi accompli va ressembler. Il est important de vous connecter à votre futur moi pour atteindre vos objectifs personnels. Il existe deux façons d'y arriver .  Créez un tableau de visualisation. Préparez un collage, que ce soit en ligne ou avec des photos et du papier, qui résume le futur moi que vous voulez devenir. Feuilletez des magazines ou trouvez des galeries de photo ou des phrases en ligne qui représentent la personne que vous voulez devenir. Collez ces images ou ces mots ensemble pour créer une image plus grande de votre futur moi. Écrivez une lettre. Vous pouvez aussi bâtir une connexion forte avec votre futur moi en vous écrivant une lettre. Écrivez-y des détails à propos des choses qui vous rendent fier ou qui vous inspirent. Écrivez en détail comment et pourquoi votre futur moi atteint ses objectifs personnels. Une fois que vous avez une idée générale de là où vous voulez arriver, vous devez retourner à votre tableau et vous demander comment y arriver. En mettant le doigt sur vos valeurs personnelles, vous pouvez avoir une idée de ce qui pilote vos décisions, vos croyances et vos idées. Voyez ces valeurs comme une carte qui vous dirigent vers votre futur moi. Identifiez vos valeurs en passant par les étapes suivantes .  Réfléchissez à deux personnes que vous admirez. Quelles sont les caractéristiques qui les décrivent ? Si vous pouviez changer quelque chose autour de vous ou dans le monde en général, que changeriez-vous ? S'il y avait un incendie chez vous, quelles sont les trois choses que vous sauveriez ? Quelle a été la dernière fois où vous vous êtes vraiment senti accompli ? Décrivez le moment et la raison qui vous a amené à avoir ce sentiment. Quels sont les sujets qui vous tiennent à cœur et que vous défendez bec et ongles ? Pourquoi avez-vous choisi ces sujets ? Une fois que vous avez pris en compte ces questions et ces affirmations, observez les thèmes dans vos réponses. Tous les thèmes récurrents devraient vous apporter une meilleure compréhension de vos valeurs. Une fois que vous avez fait une analyse de vos valeurs, comparez-les à celles de votre futur moi. Vos valeurs actuelles coïncident-elles avec la vie que vous aimeriez mener dans le futur ? Maintenant, réfléchissez à vos comportements de tous les jours, à vos croyances et vos principes. Ceux-ci sont-ils en accord avec vos valeurs et avec la personne que vous souhaitez devenir ? Si vous ne vivez pas maintenant en suivant les valeurs qui sont importantes pour vous ou qui vous aideront à arriver à votre futur moi, vous allez devoir faire des changements et vous fixer de nouveaux objectifs .

english_section_name: Connecting to Your Future Self

summary: Fixez-vous des buts alignés sur votre vision . Réévaluez vos progrès dans le temps. Ne vous arrêtez jamais d'apprendre. Trouvez-vous des passions.

document: Lorsque vous avez des objectifs qui ne sont pas en accord avec vos valeurs générales, c'est comme si vous conduisiez un carrosse avec deux chevaux qui partent dans des directions opposées, c'est la pagaille. Vous pourriez vous fixer des objectifs qui vous inspirent, mais si vous ne les soutenez pas avec des valeurs personnelles, vous n'aurez pas l'impression d'avoir réussi .  Par exemple, Jean trouve que ses valeurs les plus importantes sont son implication au niveau de sa communauté, son intégrité et son caractère de meneur. À l'heure actuelle, il supervise une organisation à but non lucratif qui offre des bourses et des formations à des étudiants défavorisés. Il apprend un jour que tous les fonds ne sont pas dirigés vers l'aide aux étudiants comme il le croyait avant. Même s'il arrive à atteindre certaines de ses valeurs comme l'implication au niveau de la communauté et la réalisation de son caractère de meneur, Jean n'est pas satisfait de son travail parce que son organisation manque d'intégrité. Il doit alors développer de nouveaux objectifs alignés avec ses valeurs pour trouver un équilibre et le bonheur.  Fixez-vous des objectifs avec la méthode SMART, c'est-à-dire des objectifs spécifiques, quantifiables, atteignables, réalistes et limités dans le temps. En vous assurant que ces objectifs suivent ces caractéristiques, vous arriverez à les atteindre plus vite et vous vous rapprocherez de l'accomplissement personnel. L'accomplissement personnel est un équilibre minutieux entre vos valeurs et l'accomplissement de vos projets. Chaque fois qu'ils se retrouvent en déséquilibre, vous devez revoir vos valeurs et vos objectifs. Par exemple, si vos valeurs bougent parce que vous avez une famille, vous allez devoir créer de nouveaux buts en accord avec ces nouvelles valeurs. L'étape ultime pour arriver à l'accomplissement de soi est de s'engager à ne jamais s'arrêter d'apprendre. Une personne qui apprend en continu utilise ses informations et ses expériences pour étendre son champ de vision et sa vie en accord avec celles-ci. Voici comment procéder .  Remettez en question ce que vous savez. Réfléchissez à deux fois aux croyances et points de vue appris en vous demandant : « y a-t-il autre chose que je pourrais croire ? » ou alors « quelles sont les preuves que j'ai pour ou contre cette croyance  ? » Enseignez aux autres ce que vous avez appris, que ce soit des informations à propos de votre carrière ou des connaissances acquises pendant la pratique de votre passetemps, enseignez-les. En enseignant aux autres ce que vous avez appris, vous vous exposez, ce qui permet aux autres de vous voir comme un expert, ce qui améliore votre connaissance du sujet . Lisez des livres Cultivez vos relations avec des intellectuels. Tenez un journal. Faites de la méditation. Résolvez des problèmes. Rejoignez des organisations. Participez à des ateliers. Impliquez-vous dans des projets. Les passions sont des activités dans lesquelles vous êtes prêt à investir du temps et des efforts, car elles vous apportent beaucoup de plaisir. Les passions permettent de réduire les émotions négatives et d'augmenter le bienêtre psychologique . Vous pourriez par exemple écrire ou démarrer une collection de timbres. En règle générale, ces passions vont aussi s'aligner avec vos valeurs. Si vous avez du mal à trouver vos passions, réfléchissez au dernier évènement auquel vous avez participé. Vous avez acheté un billet, vous avez organisé votre emploi du temps en accord avec vos meilleurs amis ou votre partenaire et vous avez trouvé quelque chose à vous mettre. Vous avez fait pas mal d'efforts pour vous rendre à cette manifestation. Maintenant, réfléchissez aux autres évènements auxquels vous avez participé l'année passée. Y trouvez-vous des thèmes récurrents  ?

english_section_name: Living Your Values

summary: Pensez positif Stimulez l'estime que vous vous portez Gardez l'esprit ouvert Affirmez vos choix. Entretenez les influences positives.

document: . Vous atteindrez le succès personnel et le bienêtre si vous êtes capable de voir les choses du bon côté. Les gens qui pensent positivement ont tendance à avoir moins de problèmes de santé, un système immunitaire plus fort et une meilleure résistance face aux problèmes de la vie . Vous pouvez arriver à penser de manière plus positive en éliminant les autosuggestions négatives.  Passez plusieurs minutes par jour à prêter attention à vos autosuggestions. Quelles sont les choses que vous vous dites pendant vos activités quotidiennes ? Ces pensées vous tirent-elles vers le haut ou vers le bas ? Si vos autosuggestions contiennent beaucoup de critiques, essayez de les remplacer par des pensées plus positives et des affirmations utiles. Par exemple, si vous vous prenez à penser : « c'est trop difficile, je ne sais pas comment y arriver », essayez de le recadrer en vous disant : « c'est une tâche difficile, j'ai besoin d'un peu d'aide pour y arriver ». . Les personnes accomplies ont le sentiment d'être utiles et de se respecter elles-mêmes autant que les autres. Vous devez vous apprécier et reconnaitre votre valeur pour développer un état d'esprit sain. Il existe deux solutions pratiques pour stimuler l'estime que vous vous portez, vous devez surmonter votre perfectionnisme et votre tendance à faire des comparaisons.  Lorsque vous voulez atteindre des standards irréalistes (c'est le perfectionnisme), vous n'allez pas y arriver. En vous posant des attentes réalistes par rapport à ce que vous pouvez accomplir, vous vous motivez à travailler plus dur et vous vous sentez mieux dans votre peau. Lorsque vous dépassez le perfectionnisme, vos erreurs ne sont plus des échecs permanents et chaque petit succès vaut la peine d'une petite fête. Vous vous dirigez droit dans le mur si vous pensez que tout le monde y arrive mieux que vous. Tous les gens passent par des revers et vous ne vous rendez pas service en vous comparant à ce que vous voyez chez les autres. Les seules comparaisons que vous devez faire doivent être entre la personne que vous étiez hier et celle que vous êtes aujourd'hui. . Une personne accomplie est capable de prendre en compte des opinions, des méthodes et des points de vue différents des siens. Cette ouverture d'esprit ne signifie pas que vous devez perdre en consistance. Cela signifie plutôt que vous devez prendre en compte les différentes variables d'une situation avant d'arriver à une conclusion. Vous acceptez les nouvelles expériences et les réactions positives. Vous pouvez apprendre à devenir plus ouvert d'esprit en essayant les deux exercices suivants .  Réfléchissez à un sujet qui crée souvent des débats tumultueux, par exemple l'avortement, la guerre, l'intelligence artificielle, etc., et défendez l'opinion contraire à la vôtre. Faites une liste de cinq arguments valides contraires à ce en quoi vous croyez. Souvenez-vous d'un moment où quelqu'un vous a blessé ou trahi. Faites une liste des trois raisons potentielles qui ont amené cette personne à le faire, que ce soit sans le vouloir ou en toute connaissance de cause. Même si les individus accomplis restent ouverts à différentes opinions et différents points de vue, ils se fient aussi à eux-mêmes. Lorsque vous vous fiez à vous-même d'un point de vue émotionnel, vous avez suffisamment d'assurance pour prendre vos propres décisions sans vous fier à l'influence des autres afin de les défendre. Si vous voulez y arriver, il existe trois stratégies que vous pouvez essayer .  Arrêtez d'attendre l'approbation des autres. Lorsque vous devez prendre une décision importante, il peut être facile de la remettre à plus tard parce que vous attendez qu'une autre personne vous en donne la permission. Lorsque vous vous fiez à vous-même, vous faites confiance à votre intuition et vous faites le choix le mieux adapté sans attendre qu'on vous en donne la permission. Sautez de la balançoire. Vous allez vous mettre à douter si vous hésitez à propos de vos décisions. Une fois que vous avez choisi quelque chose, passez à autre chose. Arrêtez de peser le pour et le contre et de douter de la valeur de votre décision. Ne déviez pas de votre chemin. Même si une de vos décisions vous a amené à des résultats mitigés, cela ne veut pas dire que vous n'êtes pas sur le bon chemin. Si vous voulez vraiment quelque chose, vous ne devez pas abandonner dès que vous faites face à un peu de résistance. Continuez d'avancer vers la vie que vous voulez. Cultivez des relations avec des personnes qui ont une influence positive sur vous. Pour arriver à l'accomplissement personnel, il est important d'avoir un sentiment d'appartenance et d'amour. Cependant, en vous assurant que les relations que vous bâtissez sont positives, vous vous tirez vers le haut. Lorsque vous vous entourez de personnes positives, vous avez une meilleure confiance en vous, vous prenez des décisions plus saines et vous gérez mieux le stress . Examinez à la loupe vos relations. Les personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps sont-elles le reflet de vos valeurs personnelles ? Ces personnes provoquent-elles chez vous un sentiment de bienêtre ? Vous motivent-elles à devenir la meilleure version de vous-même ? Si vous avez répondu non à l'une de ces questions, vous devriez prendre vos distances des personnes qui ont une influence négative sur votre vie.

english_section_name: Reaching Your Mental Potential


summary: Faites une grille de 2 carrés sur 2. Représentez les allèles des parents par des lettres. Remplissez les cases de la grille. Déterminez les différents génotypes possibles de la descendance. Déterminez chacun des phénotypes potentiels de la descendance. Utilisez ces carrés pour avoir la probabilité des différents phénotypes.

document: Les carrés de Punnett simples sont faciles à faire. Faites d'abord un grand carré que vous diviserez en quatre cases égales. Vous avez ainsi deux cases par rangée et deux cases par colonne. Ces dernières seront inscrites en regard de chaque ligne et haut de chaque colonne. Sur un carré de Punnett, les allèles de la mère peuvent être affectés aux colonnes et ceux du père aux rangées (l'inverse est également possible). Inscrivez les lettres à leurs places respectives. Par convention, les allèles dominants sont marqués par des lettres majuscules et les récessifs, par des minuscules. Pour illustrer notre propos, nous prendrons un exemple concret et amusant. Imaginons que vouliez savoir la probabilité qu'aura un enfant de pouvoir enrouler sa langue sur elle-même. Ce caractère (étrange, mais réel !), nous l'appellerons R (pour le gène dominant) et r (pour le gène récessif). Nous admettrons également que les parents sont hétérozygotes, ils ont donc chacun une copie de chaque allèle. Nous inscrirons donc  « R » et « r » en haut de la grille et la même chose à gauche. Une fois inscrits les allèles, remplissez chacune des cases en fonctions des étiquettes afférentes. Dans chaque case, vous combinerez les deux lettres des allèles du père et de la mère. Dit autrement, vous mettez côte à côte les deux lettres extérieures à la case.  Dans notre exemple, le remplissage est le suivant : dans le carré en haut et à gauche : RR, dans le carré en haut et à droite : Rr, dans le carré en bas et à gauche : Rr, dans le carré en bas et à droite : rr. Conventionnellement, on inscrit toujours les allèles dominants (en majuscules) en premier . Chaque case représente une transmission possible des allèles parentaux. Chacune de ces combinaisons a une chance égale de se produire. Ici, pour une grille de 2 par 2, chaque combinaison a 1 chance sur 4 de se produire. Chaque combinaison d'allèles d'un carré de Punnett s'appelle un « génotype ». Certes, les génotypes peuvent entrainer des différences génétiques, ce n'est pas pour autant que ces différences seront visibles dans la descendance (voyez l'étape suivante).  Dans notre exemple, les génotypes des descendants potentiels sont les suivants :  deux allèles dominants (2 R),  un allèle dominant et un allèle récessif (1 R et 1 r),  un allèle dominant et un allèle récessif (1 R et 1 r) — notez que c'est le même génotype que précédemment,  deux allèles récessifs (2 r). Le phénotype d'un organisme est finalement l'ensemble des caractères observables d'un individu, comme la couleur des yeux ou des cheveux, une drépanocytose éventuelle — toutes ces caractéristiques sont dues à certains gènes particuliers et non à une combinaison de gènes. Le phénotype d'une descendance sera déterminé par les caractéristiques des gènes. Les gènes auront différentes façons de s'exprimer pour donner tels ou tels phénotypes.  Dans notre exemple, nous partirons du principe que le gène qui permet à quelqu'un de savoir enrouler sa langue est dominant. En clair, cela signifie que tout rejeton sera capable d'enrouler sa langue, même si un seul de ses allèles est dominant. Dans ce cas très précis, les phénotypes de la descendance seraient les suivants : carré en haut et à gauche : peut enrouler sa langue (deux R), carré en haut et à droite : peut enrouler sa langue (un seul R), carré en bas et à gauche : peut enrouler sa langue (un seul R), carré en bas et à droite : ne peut pas enrouler sa langue (aucun R). Les carrés de Punnett servent le plus souvent à déterminer les phénotypes possibles de la descendance. Comme chacun des carrés a une probabilité égale de survenir, vous pouvez trouver la probabilité d'un phénotype en divisant le nombre de carrés présentant ce phénotype par le nombre total de carrés..  Notre carré de Punnett nous indique qu'il y a quatre combinaisons de gènes possibles chez les descendants de ces parents. On y constate que trois des quatre enfants pourront enrouler leur langue, mais non le quatrième. Si on établit les possibilités pour ces deux phénotypes, on obtient : la descendance peut enrouler sa langue : 3/4 = 0,75 = 75 %, la descendance ne peut pas enrouler sa langue : 1/4 = 0,25 = 25 %.

english_section_name: Showing a Monohybrid Cross (One Gene)

summary: Doublez la taille du carré de Punnett à chaque nouveau gène. Déterminez les gènes des parents impliqués. Inscrivez en haut et à gauche, les différentes combinaisons de gènes. Remplissez toutes les cases du carré de Punnett. Prédisez les phénotypes possibles de la descendance suivante. Servez-vous des carrés pour calculer la probabilité de chaque phénotype.

document: Le carré s'agrandit dans les deux sens, à droite et en bas. Les combinaisons de gènes ne sont pas toujours aussi simples que celles d'un croisement monohybride. Certains phénotypes sont déterminés par plusieurs gènes. Dans ces cas-là, il faut bien, sur le même principe, envisager toutes les combinaisons possibles. C'est pourquoi il faut une grille plus grande.  Avec plusieurs gènes impliqués, la taille d'un échiquier de Punnett est doublée par rapport à celle du précédent. C'est pourquoi une grille avec un seul gène est de 2 x 2, celle avec deux gènes, de 4 x 4, celle avec trois gènes, de 8 x 8, etc. Pour pouvoir être mieux compris, nous prendrons un exemple avec deux gènes. On trace donc une grille de 4 x 4. Ce que l'on fait ici pourra être reproduit avec trois gènes ou davantage : il suffira de faire une grille plus grande et ce sera forcément un peu plus long à remplir. Trouvez les gènes communs aux deux parents qui donnent le caractère que vous étudiez. Comme il y a plusieurs gènes, chaque génotype du parent a deux lettres de plus pour chaque gène, ce qui donne quatre lettres pour deux gènes, six lettres pour trois gènes, etc. Vous mettrez le génotype de la mère en haut et celui du père à gauche (ou l'inverse). Prenons un exemple classique pour illustrer ces croisements : les petits pois. Un plant de petits pois peut donner des pois lisses ou ridés (pour l'aspect extérieur), jaunes ou verts (pour la couleur). On posera que l'aspect lisse et la couleur jaune sont dominants . On utilisera les lettres L et l (aspect lisse) pour les gènes respectivement dominant et récessif et les lettres J (dominant) et j (récessif) pour la couleur jaune. Admettons que la « mère » possède le génotype LlJj et le père, le génotype LlJJ. À ces deux endroits, inscrivez toutes les combinaisons d'allèles (dominants et récessifs) possibles, au vu des caractères génétiques des parents. Comme avec un seul gène, chaque allèle des parents a une probabilité égale de se combiner avec un autre. Le nombre de lettres dans chacune des cases dépend du nombre de gènes : deux lettres pour deux gènes, trois lettres pour trois gènes, etc.  Dans l'exemple, vous devez inscrire les différentes combinaisons de gènes issus de chaque parent à partir de leurs génotypes respectifs (LlJj). Si les gènes de la mère sont LlJj et ceux du père, LlJJ, on disposera ainsi les allèles : ceux de la mère, au-dessus : LJ, Lj, lJ, lj, ceux du père, à gauche : LJ, LJ, lJ, lJ. Remplissez-les de la même façon que dans l'exemple avec un seul gène. Comme il y a deux gènes en jeu, on aura ici quatre lettres dans chaque case. On en aurait eu six lettres avec trois gènes… En règle générale, le nombre de lettres dans une case de l'échiquier correspond au nombre de lettres de chacun des génotypes des parents.  Dans notre exemple, le remplissage est le suivant : rangée du haut : LLJJ, LLJj, LlJJ, LlJj, deuxième rangée : LLJJ, LLJj, LlJJ, LlJj, troisième rangée : LlJJ, LlJj, llJJ, llJj, rangée du bas : LlJJ, LlJj, llJJ, llJj. Quand vous avez affaire à plusieurs gènes, chaque case du carré de Punnett représente les génotypes des descendants possibles. Assez logiquement, il y a plus de combinaisons possibles qu'avec un seul gène. Une fois encore, les phénotypes, dans les cases, dépendent des gènes que vous prenez. Dans la grande majorité des cas, il suffit qu'un seul allèle soit dominant pour que le caractère exprimé soit dominant. Par contre, pour que le caractère exprimé soit récessif, il faut que tous les allèles le soient .  Dans notre exemple des petits pois, comme l'aspect lisse et la couleur jaune sont dominants, par avance, tout carré ayant au moins un L majuscule représentera une plante donnant un phénotype de l'aspect lisse et tout carré avec un J majuscule représentera une plante donnant un phénotype jaune. Une plante donnant des pois ridés devra avoir deux allèles récessifs (l) et celle donnant des pois verts, deux allèles récessifs (j). Ceci étant posé, voyons ce que cela donne : rangée du haut : lisse/jaune, lisse/jaune, lisse/jaune, lisse/jaune, deuxième rangée : lisse/jaune, lisse/jaune, lisse/jaune, lisse/jaune, troisième rangée : lisse/jaune, lisse/jaune, ridé/jaune, ridé/jaune, rangée du bas : lisse/jaune, lisse/jaune, ridé/jaune, ridé/jaune. Opérez comme vous le feriez avec un seul gène. Vous avez obtenu ici plus de cas de figure, car il y a deux gènes. Il faut donc établir la probabilité de chaque phénotype. Pour cela, il suffit de compter les cases ayant le même phénotype et de rapporter ce nombre au nombre total de cases.  Dans notre exemple, les probabilités pour chaque phénotype sont : la descendance est lisse et jaune : 12/16 = 3/4 = 0,75 = 75 %, la descendance est ridée et jaune : 4/16 = 1/4 = 0,25 = 25 %, la descendance est lisse et verte : 0/16 = 0 %, la descendance est ridée et verte : 0/16 = 0 %. Vous noterez qu'il est impossible qu'il y ait, dans le cas présent, un seul descendant avec deux allèles j récessifs, donc aucun pois ne sera vert.

english_section_name: Showing a Dihybrid Cross (Two Genes)


summary: Utilisez de l'eau filtrée dedans. Changez l'eau tous les jours. Nettoyez-le une fois par semaine. Rangez-le dans un sac ou un étui rigide.

document: Les sels minéraux contenus dans l'eau du robinet et l'eau de source peuvent provoquer des taches à l'intérieur. Pour l'éviter, vous devez toujours utiliser de l'eau filtrée lorsque vous fumez. Vous devriez aussi utiliser de l'eau filtrée pour le nettoyer ou au moins le rincer avec de l'eau filtrée une fois que vous l'avez nettoyé . Si vous en changez l'eau tous les jours, votre bong va rester beaucoup plus propre. Lorsque vous y laissez de l'eau sale, elle pourrait encourager la formation de moisissures. En plus d'être particulièrement dégoutant, les moisissures peuvent laisser des taches et il va être encore plus difficile de le nettoyer . C'est une autre méthode pour empêcher la formation de moisissures et éviter les taches qu'elles causent. Essayez de le nettoyer rapidement une fois par semaine pour qu'il reste bien propre . Puisqu'il est fait de verre, il pourrait se fissurer ou se casser si vous ne faites pas attention. Lorsque vous le rangez ou le transportez, vous devriez envisager d'utiliser un sac ou un étui de protection pour éviter tout dégât .

english_section_name: Taking Care of Your Bong

summary: Faites-le tremper dans de l'eau chaude et du liquide vaisselle. Faites tremper les petites pièces dans des sacs en plastique. Utilisez des cotons-tiges ou des cure-pipes. Débarrassez-vous des taches d'eau avec du jus de citron.

document: S'il est particulièrement sale, il vaudrait mieux le faire tremper dans de l'eau chaude et un peu de liquide vaisselle versés dans un évier, une bassine ou la baignoire. Laissez-le tremper pendant une ou deux heures avant de commencer à le nettoyer . Ne mettez pas trop de liquide vaisselle. Si vous en mettez trop, votre bong va produire une odeur de savon désagréable les prochaines fois où vous vous en servirez. Mettez les petites pièces amovibles du bong dans des sachets refermables avec 15 g de gros sel. Remplissez le sac refermable avec suffisamment d'alcool à bruler pour immerger complètement les pièces. Secouez pendant quelques secondes et laissez tremper pendant quelques minutes. Ensuite, rincez à l'eau claire . Utilisez des cotons-tiges ou des cure-pipes pour gratter dans les creux du bong, où il est plus difficile d'atteindre et d'éliminer la résine et les taches d'eau. Trempez-les dans un peu d'alcool à bruler avant de frotter . Pour éliminer facilement les taches d'eau, versez un peu d'eau chaude et de jus de citron dans la base et remuez. Ensuite, rincez le bong à l'eau froide .

english_section_name: Cleaning Tough Areas and Stains

summary: Procurez-vous le matériel nécessaire. Videz le bong, rincez-le et remplissez-le d'eau chaude. Démontez-le. Ajoutez du gros sel et de l'alcool à bruler. Bouchez les trous et secouez. Rincez et recommencez.

document: Avant de nettoyer votre bong, vous devez rassembler les éléments nécessaires, y compris un évier ou une bassine, du gros sel, du riz, du bicarbonate de soude, de l'alcool à bruler, du vinaigre (ou un autre produit nettoyant), de l'eau propre et des gants en latex . Tout en portant des gants en latex, videz-le du mieux possible. Versez l'eau qu'il contient et retirez les herbes qui s'y trouvent. Ensuite, rincez-le bien à l'eau chaude pour éliminer les particules solides qui restent. Pour finir, versez un peu d'eau chaude dedans . Démontez-le pour pouvoir nettoyer les pièces individuellement. Retirez les parties amovibles y compris la pipe et l'embout. Pendant que vous le démontez, vérifiez s'il y a des dégâts dessus comme des éclats ou des fissures. Vous devez remplacer les pièces abimées avant de vous en servir de nouveau . Ensuite, vous devez y ajouter une matière abrasive et un produit nettoyant pour qu'ils puissent travailler en tandem et nettoyer l'intérieur du bong. Le gros sel et l'isopropanol sont généralement la meilleure solution, mais vous pouvez aussi utiliser du vinaigre et du riz ou du bicarbonate de soude. Autrement, vous pouvez utiliser un produit spécialement conçu. Versez-le et nettoyez le bong. Servez-vous de vos mains, de vos doigts et de vos pouces pour boucher les ouvertures du bong pour ne pas éclabousser de la matière abrasive et du produit nettoyant partout. Secouez pendant environ cinq minutes pour obtenir le meilleur résultat possible. Videz la solution de nettoyage dans l'évier et rincez bien à l'eau propre. Recommencez le processus autant de fois que nécessaire, mais une seule fois suffit en général .

english_section_name: Doing a Basic Cleaning


summary: Rassemblez tous les objets nécessaires pour la consécration. Préparez-vous pour le rituel. Tenez-vous debout et allumez l’encens. Allumez la bougie et tenez le cristal. Servez-vous du cristal pour disperser les ondes négatives. Faites une prière de remerciement pour clôturer le rituel.

document: Vous devez consacrer le bois pour l’épurer de toute ancienne énergie avant de sculpter votre baguette. Vous devriez rassembler quelques objets afin de pratiquer ce rituel :  une bougie blanche, un fagot de branches de cèdre ou de sauge mortes, ou un encens à base de cèdre, une grande plume, un cristal de quartz incolore, des allumettes ou un briquet, un petit autel pour exposer le bois. Pour pratiquer cela, vous devez vous tourner vers le nord. Mettez l’autel (avec le bois dessus) à votre gauche et les objets à utiliser à droite. Mettez-vous debout en direction du nord, puis commencez le rituel en allumant l’encens et en récitant une prière d’assistance et d’énergie. Placez la bougie devant vous et allumez-la tout en faisant une prière pour accepter la présence divine qu’il y a autour de vous. Tenez le cristal dans vos deux mains et visualisez la lumière blanche de la connaissance divine en train de descendre de votre tête pour rentrer dans le cristal. Placez dans le cristal l’idée selon laquelle vous nettoyez le bois de toutes les énergies négatives, puis remettez-le à droite. Tenez-le au-dessus du bois et imaginez cela en train d’absorber les énergies négatives qui sont libérées par la branche. Visualisez l’énergie en train de quitter le cristal et d’être dissipée dans la nature. Placez ensuite le cristal au-dessus du bois et demandez à ce que son énergie positive remplisse la branche. Fermez les yeux et remerciez le divin de vous avoir aidé à débarrasser le bois des énergies négatives. Éteignez la bougie et rangez tous les outils que vous avez utilisés pour le rituel.

english_section_name: Consecrating the Wood

summary: Cherchez le type de bois à utiliser. Promenez-vous dans un endroit naturel. Faites une Action de grâce.

document: La plupart des gens pensent que chaque arbre regorge une énergie particulière. Lorsque vous utilisez la branche d’un arbre donné pour fabriquer votre baguette, elle peut contenir l’énergie de cette plante.  Le bois de chêne est sacré en raison de la forte croissance et de la longévité de l’arbre. Le bois de bouleau est connu pour renfermer l’énergie de l’amour. Le bois de frêne est considéré comme une excellente baguette à cause de sa magie en général et de son pouvoir de guérison. Pensez au type de bois que vous désirez utiliser et allez faire un tour dans une zone où vous trouverez cet arbre spécifique. Cherchez des branches ou des bouts de bois morts qui mesurent au moins 30 cm de long.  Suivez votre intuition, et laissez-la vous orienter vers le bois idéal. Faites l’effort de trouver une branche morte plutôt qu’un bois vivant. Si vous optez pour ce dernier, veillez à demander d’abord la permission à l’arbre. Si vous vous sentez donc mal à l’aise avec cela, évitez donc de couper la branche de cet arbre. Que vous choisissiez une branche vivante ou morte, vous devez laisser quelque chose en guise de remerciement pour l’arbre. Vous pouvez faire usage de plusieurs différentes choses dans le cas de cette offrande, pourvu qu’elles contiennent des ingrédients naturels :  de l’eau : vous pouvez utiliser l’eau de source ou celle de robinet (chargée ou bénie), du jus de pomme, du pain, des biscuits ou des gâteaux faits maison, des cristaux chargés.

english_section_name: Finding the Wood

summary: Enlevez l’écorce. Sculptez le bois en baguette. Ajoutez des runes, des symboles ou des motifs sur la baguette. Poncez la baguette. Personnalisez votre baguette. Décorez-la.

document: Servez-vous d’un couteau pour érafler toute l’écorce du bois. Vous avez aussi la possibilité de faire usage de vos mains pour enlever la couche externe, puis utiliser un couteau pour retirer toutes les écorces qui restent. Servez-vous d’un couteau pour tailler le bois et lui donner une forme de baguette. Enlevez soigneusement ses écorces afin de rendre l’une de ses extrémités plus pointues. Prenez votre temps et taillez doucement le bois au couteau jusqu’à obtenir la forme que vous désirez. Utilisez un couteau pour graver des runes ou des motifs sur la baguette. Les divers symboles que vous gravez sur le bois le rempliront de différentes énergies. Pour cela, faites attention à ce que vous choisissiez de graver dessus Vous avez également la possibilité de carboniser la baguette afin de donner un autre aspect aux motifs que vous avez gravés dessus. Frottez tout le bois avec du papier de verre afin de le polir. Continuez à faire cela jusqu’à poncer toute la baguette. Elle doit être exceptionnelle et refléter vos propres énergies. Ajoutez-y des ornements afin de créer une baguette qui correspond à vos gouts.  Faites un trou à l’extrémité de la baguette pour y attacher une corde en cuir. Ajoutez des plumes au bout de la baguette. Vous avez la possibilité d’ajouter d’autres objets de décoration à la baguette à savoir des cristaux ou des fils métalliques. Optez pour des pierres précieuses qui ont une signification particulière à vos yeux afin d’apporter de l’énergie positive dans votre baguette.  Fixez les pierres d’énergie et les cristaux à la baguette à l’aide d’une colle. Enveloppez la baguette de fil en cuivre ou argenté afin de la renforcer.

english_section_name: Carving the Wand


summary: Récupérez un cintre en fil de fer. Appelez un serrurier.

document: Vous devez pouvoir le détordre pour créer un long fil de fer. Cette méthode de crochetage est davantage destinée aux véhicules qui ont des poussoirs de verrouillage verticaux (qu'on enfonce pour verrouiller et qu'on lève pour déverrouiller). Le poussoir se trouve dans la garniture de la portière qui sert de logement à la vitre. Cette technique requiert d'avoir un fil de fer fin, mais rigide afin de pouvoir passer entre la vitre et le joint d'étanchéité qui se trouve au bas de cette dernière. Un cintre métallique un peu épais est l'idéal, mais il faut d'abord le déplier de tout son long . Dans les magasins de fournitures pour automobiles, vous pourrez trouver un outil de déverrouillage spécialement étudié. Si vous êtes un étourdi invétéré, il serait peut-être bon d'en acheter un. Si vous n'y arrivez pas, essayez les autres méthodes que l'on vous donne ici, sinon appelez un serrurier en dernier recours. Celui-ci, parce qu'il est équipé et qu'il a l'habitude, vous tirera d'affaire en quelques secondes.

english_section_name: Going beneath the Window

summary: Récupérez une cordelette un peu rigide ou un grand lacet. Enfilez votre lacet entre la portière et le montant de la carrosserie. Abaissez le nœud le plus près possible de la tirette. Glissez le nœud coulant sur le loquet. Serrez le nœud coulant autour de la tirette. Appelez un serrurier.

document: Cette méthode ne fonctionne qu'avec les voitures équipées de loquets de verrouillage installés sur le dessus des garnitures des portières. Ces loquets doivent être soulevés pour que cela marche. Lors donc, il vous faut une longue cordelette fine et lisse ou un grand lacet . Si vous prenez un lacet, sachez qu'il doit être suffisamment long, au moins 90 à 100 cm. Positionnez le nœud près de la jonction supérieure de la portière et du montant. En appuyant vers le bas et en faisant des mouvements alternatifs droite - gauche avec le lacet, enfoncez le nœud dans l'habitacle . Toujours en faisant des mouvements de scie et en vrillant le lacet, approchez le nœud de la tirette. Une des deux mains devra descendre suffisamment bas, tandis que l'autre dirigera progressivement le nœud vers le loquet .  Pour vous faciliter la manœuvre, il faut enfoncer un petit objet, un petit coin dans l'entrebâillement de la portière pour ne pas coincer le lacet. Durant cette manœuvre, il faut faire attention à ne pas tirer en même temps sur les deux bouts du lacet, sinon… vous n'aurez plus de nœud coulant. À ce stade, vous allez comprendre pourquoi il fallait un lacet un peu rigide. Il faut glisser le passant du lacet sur le loquet d'ouverture de la porte. Sous l'effet de la gravité, le lacet descend et c'est à vous de le guider au mieux en vrillant entre vos doigts les extrémités . Une fois le nœud passé sur la tirette, il suffit de tirer sur les deux extrémités que vous avez entre les mains. Tirez doucement afin que le nœud ne s'échappe pas de sa position . Si cette méthode, non plus que la précédente, ne donne aucun résultat, appelez un serrurier. Celui-ci, parce qu'il est équipé et qu'il a l'habitude, vous tirera d'affaire en quelques secondes. Essayez cependant cette dernière méthode.

english_section_name: Using a Cord with a Slipknot

summary: Récupérez un cintre en fil de fer. Voilà ! Appelez un serrurier.

document: Vous devez pouvoir le déformer pour créer un long fil de fer. Cette méthode est plutôt à utiliser pour soulever les poignées de portière intérieures dans le cas où elles ouvrent l'habitacle automatiquement. Pour les atteindre et les ouvrir, il vous faut un fil de fer rigide, car elles présentent une certaine résistance. Parfois, il peut s'agir d'un bouton à enfoncer, lequel est situé sur l'accoudoir au niveau des commandes de réglage des rétroviseurs. Dans les deux cas, le plus simple est de prendre un cintre métallique rigide que l'on dépliera dans sa longueur. Une baleine de parapluie ou un élément de panier de courses métallique peuvent faire l'affaire. Dans le commerce, il existe des kits complets qui comprennent : un petit coin, un sachet gonflable et une tige métallique . L'attirail du parfait crocheteur ! Si vous êtes coutumier du fait d'être bloqué dehors, c'est peut-être un investissement à envisager ! C'est ouvert ! Bonne route ! Si avec toutes les méthodes qu'on vous a données, vous n'y arrivez pas, appelez un serrurier. Celui-ci, parce qu'il est équipé et qu'il a l'habitude, vous tirera d'affaire en quelques secondes.

english_section_name: Going around the Doorjamb


summary: Faites une ébauche de votre sculpture. Taillez la forme de base. Utilisez une jointoyeuse. Taillez les détails. Poncez votre sculpture. C'est fini !

document: Commencez par faire une version rapide de votre sculpture en argile, en cire ou avec une autre matière. Elle vous servira d'ébauche. Vous en prendrez les mesures, que vous utiliserez pour tailler la pierre ou autre matière. Vous pouvez prendre les mesures de base de votre sculpture et marquer la pierre ou le bois à l'endroit où vous savez qu'il faudra la couper. Par exemple, si vous savez que votre sculpture ne mesurera pas plus de 35 cm de haut, vous pouvez couper toute la matière au-delà de 40 cm. Laissez un peu de place pour avoir de la marge, mais taillez la forme de base de votre sculpture. À l'aide d'une jointoyeuse ou de tout autre outil de mesure, commencez à mesurer votre ébauche et reportez les mêmes distances et les mêmes positions sur votre bois ou sur votre pierre. Avec les outils adaptés à votre matière, commencez à rogner progressivement la matière et révélez les points que vous avez faits avec la jointoyeuse. En utilisant du papier de verre au grain de plus en plus fin, poncez votre sculpture jusqu'à ce qu'elle soit aussi lisse que vous le désirez. Ajoutez tous les détails supplémentaires dont vous avez envie et profitez de votre sculpture.

english_section_name: Reduction Sculpture

summary: Faites un croquis de votre sculpture. Créez une base. Construisez une armature. Remplissez la forme de base. Commencez par les formes les plus grandes pour aller vers les plus petites. Ajoutez des détails. Ajoutez les textures. Faites durcir votre sculpture. Peignez votre sculpture. Mélangez les supports.

document: Commencez toujours par dessiner la sculpture que vous envisagez de créer. Peu importe la qualité de votre dessin, il vous donnera une idée de la place de chaque élément et de la manière dont les formes s'agenceront. Dessinez votre sculpture depuis plusieurs angles différents. Vous pouvez avoir besoin de faire un croquis plus précis pour les parties les plus détaillées. Si votre sculpture doit avoir une base, il vous faut commencer par fabriquer la base avant de construire la sculpture sur cette base. La base sera moins solide si vous l'ajoutez plus tard. Vous pouvez construire une base en bois, en métal, en argile, en pierre ou en toute autre matière qui vous plaira. Une « armature » est un mot utilisé par les sculpteurs pour désigner simplement ce qui soutient la structure. C'est comme le squelette de votre sculpture. L'armature empêche les morceaux de tomber. Si toutes les parties de votre sculpture n'ont pas besoin d'une armature, il est important que certains morceaux tels les bras ou les jambes soient maintenus, sous peine de se désolidariser et de se casser.   L'armature peut être faite de fils électriques fins ou épais, de tuyaux de plomberie, de tuyaux en PVC, de tiges de bois, de pics ou de chevilles de bois ou de tout autre matériau qui vous conviennent. En général, on commence par créer la colonne vertébrale de la sculpture et on y ajoute des branches pour les « membres ». Vous pouvez vous référer à votre croquis pour former l'armature, particulièrement si vous l'avez fait à l'échelle. Accrochez votre armature sur ou dans votre base avant de continuer. Selon la matière dont sera faite votre sculpture, vous pourrez avoir besoin de fabriquer une thibaude avec divers matériaux. C'est le cas particulièrement lorsque vous utilisez de l'argile polymère. Une thibaude peut vous permettre de réduire les couts et le poids des matériaux, donc n'hésitez pas à en utiliser une.  Les matériaux les plus courants sont le papier journal, la feuille d'étain ou d'aluminium, le ruban adhésif de masquage et le carton. Scotchez ou attachez sans trop serrer ce matériau de remplissage à l'armature pour former les formes de base de votre sculpture. Vous avez besoin de laisser de la place pour construire votre sculpture avec votre matière définitive, alors ne dépassez pas ! Commencez à ajouter votre matériau de sculpture. Commencez par créer les plus grosses parties (le « groupe des gros muscles ») avant de créer les plus petites (le « groupe des petits muscles »). Allez des détails les plus gros vers les plus petits. Ajoutez et retirez autant de matière que nécessaire, mais évitez de retirer trop de matière : il pourrait être difficile de le remettre sur la sculpture. Une fois que votre forme générale vous parait complète, commencez à mélanger, tailler, créer les détails les plus fins. Il s'agit des éléments tels que les cheveux, les yeux, les contours et les courbes des muscles, des doigts, des orteils, etc. Détaillez votre sculpture jusqu'à ce qu'elle soit à peu près finie. L'étape finale d'une vraie sculpture, c'est l'ajout de textures sur la sculpture, si vous le désirez. C'est important pour créer une apparence plus réaliste, mais si vous préférez travailler dans un style différent, vous pouvez ignorer cette étape. Vous pouvez utiliser des outils de sculpture pour ajouter une texture ou créer vos propres outils à partir d'objets de récupération trouvés chez vous.  Avec les accessoires appropriés, la règle générale pour les coups est la suivante : plus l'extrémité est petite, plus le détail censé être réalisé est petit. Les outils en forme de boucle servent à racler l'argile et les tranches coupantes sont faites pour couper, évidemment. Vous pouvez façonner vos propres outils à partir de balles de papier d'aluminium, de grains de poivre noir, cure-dents, chaines de colliers, roulements à billes, peigne, aiguilles à coudre ou à tricoter, couteaux, etc. Vous devrez cuire votre sculpture pour lui permettre de sécher, de la manière la plus appropriée à la matière que vous choisirez. Suivez les conseils du fabricant pour votre matière. Si vous voulez que votre sculpture soit peinte ou coloriée, faites-le après la cuisson. Vous pourrez avoir besoin d'utiliser des peintures spéciales, selon la matière que vous aurez choisie. Pour peindre de l'argile polymère, par exemple, vous aurez besoin de peinture laquée pour miniatures. Vous pouvez créer un intérêt supplémentaire à votre peinture en mélangeant les supports. Cela peut lui donner un aspect plus vrai ou ajouter des couleurs et des textures intéressantes. Pourquoi ne pas utiliser de vrais vêtements pour habiller votre sculpture ? Ou utiliser de vrais cheveux (ou des pastiches) au lieu de sculpter une chevelure ?

english_section_name: Adding-On Sculpture


summary: Utilisez des antihistaminiques. Essayez une crème à base d'hydrocortisone. Utilisez de la lotion à la calamine. Utilisez des antidouleurs si nécessaire.

document: Utilisez des antihistaminiques pour diminuer la réaction allergique de votre corps à la piqure. Quand un moustique vous pique, il injecte une petite quantité de salive sous votre peau. Sa salive contient des anticoagulants qui empêchent votre sang de se coaguler pendant qu'il l'aspire. Les démangeaisons sont causées par la réaction auto-immune du corps à ces anticoagulants .  Appliquez une crème antihistaminique sur la piqure conformément aux indications du fabricant du produit. L'antihistaminique oral Zyrtec est également efficace contre les démangeaisons causées par les piqures de moustique. Appliquez-la sur votre peau rouge et gonflée qui vous démange. Ses effets ne sont perceptibles qu'au bout de quelques minutes, mais la crème soulage efficacement la peau .  Les crèmes à base d'hydrocortisone 1 % sont disponibles en vente libre. Étant donné qu'il s'agit d'une crème stéroïdienne, vous devez demander l'avis d'un médecin avant de l'utiliser sur un enfant. La lotion à la calamine va extraire les liquides présents autour de la piqure et réduire le gonflement . Appliquez la lotion autant de fois que nécessaire sans jamais dépasser la dose recommandée par le fabricant. La lotion va assécher la piqure et éliminer les substances responsables du gonflement (présentes dans la salive du moustique). Les médicaments antidouleurs ne sont généralement pas nécessaires en cas de piqures de moustique. Toutefois, si vous vous êtes gratté jusqu'au sang, il est possible que votre peau vous pique et vous fasse mal.  Si c'est le cas, un anesthésiant topique suffit à soulager la douleur. Le gel Xylocaïne 2 % fera l'affaire . Si la gêne persiste, essayez un autre antidouleur en vente libre comme le paracétamol ou l'ibuprofène. Sachez néanmoins que la douleur causée par une piqure de moustique est inhabituelle et que, si vous avez mal, vous devrez vous faire examiner par un médecin .

english_section_name: Using Over The Counter Medications

summary: Rendez-vous chez un médecin si vous tombez malade. Prévenez votre médecin si vous avez été piqué par des moustiques durant un voyage. Téléphonez tout de suite à un médecin en cas de réaction allergique systémique. Méfiez-vous des gonflements douloureux.

document: Certains moustiques sont vecteurs de maladies graves et lorsqu'ils piquent, ils vous transmettent des virus ou des parasites avec leur salive . Consultez un médecin si vous ressentez l'un des symptômes suivants  :   de la fièvre un mal de tête des vertiges des douleurs aux articulations et aux muscles des vomissements Le médecin pourra vous diagnostiquer une éventuelle maladie due aux moustiques .  La malaria et la fièvre jaune touchent souvent les personnes voyageant sous les tropiques . Si vous comptez vous rendre aux États-Unis, sachez que les moustiques peuvent transmettre les virus du Nil occidental et d'encéphalite. La dengue est quant à elle plus répandue dans le sud du pays . Une réaction allergique systémique est inhabituelle après une piqure de moustique, mais si elle se produit, elle doit être rapidement traitée . Les différents symptômes sont :   des difficultés à respirer des difficultés à avaler des vertiges des vomissements des palpitations des urticaires ou des éruptions cutanées au niveau de la piqure une démangeaison ou un gonflement sur d'autres parties du corps en plus de l'endroit de la piqure votre médecin peut vous prescrire des glucocorticoïdes pour éviter une réaction allergique grave Parfois, les gens développent une allergie aux protéines présentes dans la salive du moustique. Cette réaction allergique provoque des rougeurs et des gonflements connus sous le nom de « syndrome de Skeeter  ».  Le risque de développer le syndrome de Skeeter est plus élevé en cas de piqure fréquente, car vous devenez plus sensible à la salive des moustiques. Il n'y a aucun test permettant d'identifier le syndrome de Skeeter. Si votre peau devient rouge, vous démange et présente un gonflement douloureux, consultez votre médecin pour qu'il vous prescrive un traitement.

english_section_name: Knowing When to See a Doctor

summary: Utilisez de la chaleur. Anesthésiez la piqure avec un sac de glace. Appliquez de l'aloès sur la piqure. Utilisez des huiles essentielles. Utilisez du jus acide ou du vinaigre. Utilisez un attendrisseur à viande pour soulager les démangeaisons. Utilisez du miel. Utilisez de la pâte de bicarbonate de soude. Surélevez la piqure au-dessus de votre cœur.

document: En appliquant de la chaleur au niveau de la piqure, vous détruisez les protéines transmises par le moustique et empêchez la propagation de l'inflammation. Cela réduit la démangeaison et soulage la peau.  Chauffez une cuillère dans de l'eau chaude. Elle doit être très chaude, mais pas trop pour prévenir les risques de brulure. Placez le dos de la cuillère sur la piqure et appuyez doucement. Laissez agir 15 secondes pour donner à la chaleur le temps de détruire les protéines. Une seule application devrait suffire à soulager la peau. Faites attention à ne pas vous bruler. Si la cuillère est trop chaude, laissez-la refroidir un peu. Le froid va réduire le gonflement et engourdir les nerfs .  Les paquets de maïs ou de petits pois congelés font de parfaits sacs de glace prêts à l'emploi. Enroulez-les dans une fine serviette pour éviter que le froid n'entre directement en contact avec votre peau. Gardez le sac de glace 15 à 20 minutes sur la piqure puis laissez votre peau se réchauffer. Si la piqure chauffe et vous démange, utilisez de l'aloès pour la rafraichir et la soulager. En outre, l'aloès accélère la guérison et hydrate la peau.  Si vous avez du gel d'aloe vera, mettez-en une bonne quantité sur la piqure avant de masser délicatement votre peau. Pour de meilleurs résultats, utilisez du gel d'aloe vera pur. Si vous avez des plantes d'aloès chez vous, fendez une feuille en deux et frottez le gel gluant directement sur votre peau. Cette méthode n'a jamais été testée scientifiquement, mais des témoignages révèlent son efficacité contre les démangeaisons .  L'huile d'arbre à thé possède des propriétés antibactériennes qui préviennent les infections et soulagent les démangeaisons, les gonflements et la douleur. Versez une part d'huile d'arbre à thé dans cinq parts d'eau . Mettez-en une goutte sur votre doigt ou sur un coton-tige propre et appliquez directement sur la piqure. Essayez d'autres huiles essentielles, comme l'huile de lavande ou l'huile de noix de coco. Ils sentent bon et sont efficaces contre les démangeaisons. Utilisez du jus acide ou du vinaigre pour éliminer les bactéries et prévenir les infections. Ces substances accélèrent en plus la guérison.  Le jus de citron, le jus de lime et le vinaigre de cidre de pomme sont parfaits en raison de leur acidité élevée. Utilisez un bout de coton stérile pour appliquer directement le jus ou le vinaigre sur votre piqure. L'attendrisseur à viande détruit les protéines transmises par la salive du moustique .  Mélangez l'attendrisseur avec juste suffisamment d'eau pour le dissoudre. À l'aide d'un bout de coton stérile, appliquez ce mélange sur la piqure. Veillez à ce que la peau endolorie soit bien couverte. Les démangeaisons vont disparaitre en quelques secondes. Le miel possède des propriétés antiinflammatoires et le fait qu'il soit gluant vous donnera moins envie de vous gratter.  Appliquez un peu de miel sur la piqure et laissez-le faire son effet. Couvrez la zone traitée d'un sparadrap pour empêcher la saleté de se coller au miel et d'infecter la piqure. Utilisez de la pâte de bicarbonate de soude ou de la pâte dentifrice pour extraire les fluides et toxines piégés sous la peau. Les fluides et les toxines sont responsables du gonflement. La pâte réduit l'irritation et accélère la guérison.  Mélangez du bicarbonate de soude et de l'eau. Commencez avec deux parts de bicarbonate de soude pour une part d'eau et ajoutez autant de bicarbonate que nécessaire jusqu'à obtenir une pâte humide qui ne coule pas. Placez une généreuse cuillérée de pâte sur la piqure et laissez sécher. En séchant, la pâte aspire les toxines. Appliquez de la pâte dentifrice sur la piqure et, comme pour le bicarbonate de soude, laissez-la sécher complètement. La pâte va s'écailler une fois sèche et c'est son astringence qui permettra d'évacuer les fluides piégés sous la peau. Surélevez la piqure au-dessus de votre cœur en cas de gonflement grave. Si la piqure se trouve sur votre bras ou votre jambe, soulevez votre membre au-dessus du niveau de votre cœur. Gardez cette position une demi-heure pour donner à votre peau le temps de dégonfler.

english_section_name: Using Home Remedies

summary: Portez des vêtements à manches longues. Utilisez des répulsifs contre les insectes. Dormez sous une moustiquaire. Appliquez de la perméthrine sur vos vêtements. Éliminez les flaques d'eau stagnante.

document: Portez des vêtements à manches longues et des pantalons pour réduire la surface de peau exposée aux moustiques. Ainsi, vous serez une cible moins attirante. Même si les moustiques piquent à travers le tissu, ils seront moins enclins à vous attaquer. Appliquez des répulsifs contre les insectes sur votre peau nue et sur vos vêtements. Les répulsifs les plus efficaces contiennent du DEET (N,N-diéthyl-3-méthylbenzamide-toluamide) et sont disponibles un peu partout .  Protégez-vous les yeux lorsque vous en mettez sur votre visage. N'inhalez pas de spray antimoustique. N'appliquez pas de répulsif sur vos plaies ouvertes. Votre blessure risque de vous piquer. Pour les femmes, demandez l'avis de votre médecin avant d'utiliser des répulsifs contre les insectes si vous êtes enceinte. Demandez l'avis de votre médecin avant d'appliquer du répulsif sur un bébé. Prenez une douche pour éliminer le produit de votre peau si vous n'en avez plus besoin. Si vous avez une pompe à insuline ou tout autre dispositif important avec du plastique, n'utilisez pas de produit contenant du DEET, car il peut faire fondre le plastique. Dormez sous une moustiquaire si vos fenêtres laissent passer les moustiques. Le moustiquaire vous évitera d'être piqué la nuit. Vérifiez la moustiquaire et réparez les éventuels trous. Coincez-la sous votre matelas pour ne laisser aucun accès aux moustiques. Appliquez de la perméthrine sur vos vêtements, votre moustiquaire et vos équipements de camping. Cette protection résiste aux multiples lavages . Pour les femmes, consultez un médecin si vous êtes enceinte ou avant d'en appliquer sur les vêtements des enfants en bas âge. Les moustiques se reproduisent dans l'eau stagnante et vous réduirez leur population si vous videz ces flaques. Changez régulièrement l'eau dans la gamelle de votre animal domestique.

english_section_name: Avoiding Being Bitten Again


summary: Demandez à votre conjoint de créer un lien avec votre enfant. Parlez d’éducation avec votre partenaire. Prenez votre temps. Évitez de vous disputer devant vos enfants. Préoccupez-vous de vos enfants.

document: Bien qu’il n’ait pas de droits parentaux, il est important qu’il puisse tenir un rôle dans la vie de votre enfant . Essayez de créer un lien émotionnel avant de passer à un rôle plus disciplinaire. Demandez-lui de développer une relation unique entre eux, sans que vous soyez présent.  Vous serez donc en charge de l’éducation de votre enfant jusqu’à ce que votre partenaire ait créé un lien avec votre enfant. Votre partenaire pourra surveiller le comportement de votre enfant, mais vous serez seul à intervenir. Quel rôle souhaite-t-il jouer ? Partagez vos désirs et ce que vous pensez être le mieux pour votre enfant. Vous aurez certainement des compromis à faire au sein de cette nouvelle structure familiale .  Soyez clair quant au rôle de votre époux. Peux-t-il intervenir en cas de conflit ? Punir votre enfant ? Préparez la transition entre les différents rôles que peut endosser votre partenaire lorsque votre famille sera plus unie. Votre enfant aura besoin de temps avant de s’adapter à cette nouvelle situation (en particulier si votre nouveau partenaire a également des enfants . N’essayez pas de fixer de nouvelles règles immédiatement. Ne gardez que celles que vous avez en commun et commencez à introduire des changements progressivement en fonction des désirs de votre famille. Une relation apaisée permettra à vos enfants de s’adapter plus rapidement . Bien que les conflits soient naturels au sein d’une famille, évitez de vous disputer devant vos enfants. Rassurez-les en leur disant qu’une dispute ne mène pas nécessairement au divorce et surtout, que vos enfants n’en sont pas la cause. Réservez vos disputes pour quand vos enfants ne seront pas présents. Un nouveau mariage sera plus difficile à accepter pour un adolescent qu’un jeune enfant. Parce qu’ils cherchent à être plus indépendants et à se construire, les adolescents peuvent refuser d’intégrer une nouvelle famille qu’ils n’ont pas choisi. Les enfants plus jeunes auront tendance à changer de comportement et à devenir plus colériques pour extérioriser leur stress.  Cela dépendra cependant plus de la personnalité de votre enfant que de son âge.

english_section_name: Working with Your Spouse for Your Child

summary: Soyez conscient des rêves de votre enfant que vous pouvez briser. Soyez conscient de sa loyauté. Parlez de vos sentiments. Écoutez les inquiétudes de votre enfant. Dites à votre enfant que vous l’aimez. Expliquez clairement que votre enfant ne peut interférer dans votre vie amoureuse. Soyez patient.

document: Il peut penser que vous pouvez vous remettre avec votre ex-conjoint ou qu’un parent défunt aura toujours sa place dans votre famille. Vous remarier viendra mettre un terme à ce fantasme et peut être vécu comme un traumatisme . Soyez compréhensif et parlez-en avec lui. Demandez-lui ce qu’il ressent et si la situation le fait souffrir. Laissez votre enfant exprimer ses inquiétudes et montrez-vous ouvert. Votre enfant peut avoir l’impression de se retrouver piégé entre votre nouvel époux et votre ex et qu’apprécier votre conjoint actuel soit une trahison .  Donnez à votre enfant la liberté d’aimer les nouveaux membres de la famille de votre ex et le temps d’apprécier votre nouveau conjoint. Respectez votre ex, en particulier lorsque votre enfant est présent afin qu’il ne se sente pas perdu. Partagez les vôtres, mais le but est principalement de donner à votre enfant l’opportunité de s’exprimer dans un environnement serein. Vous pouvez par exemple lui dire les phrases suivantes .   “Il est normal que tu te sentes perdu avec l’arrivée de ces nouvelles personnes dans ta vie”. “Il est normal que tu sois triste à cause de mon divorce (ou de la mort de l’un de tes parents)”. “Tu n’as pas à aimer mon nouveau compagnon, mais tu dois le respecter comme tu le ferais avec un professeur”. “Si tu as la sensation d’être piégé entre ta mère et moi, parle-en. Nous ferons de notre mieux pour que cela cesse”. “Tu peux parler de tes problèmes avec un conseiller ou un professeur si tu le souhaites”. Il aura par exemple peur que les règles changent, que vous changiez de destination de vacances ou de partager sa chambre. Soyez honnête et expliquez-lui que même s’il sera difficile de s’adapter à cette situation, certains changements seront positifs. Il aura par exemple plus de vacances ou une chambre plus grande. Certaines tâches seront plus faciles à accomplir, car vous serez plus nombreux à la maison. Un remariage a tendance à raviver la douleur d’un divorce ou de la mort d’un parent. Par peur de trahir votre ex, votre enfant pourra refuser de faire partie de cette nouvelle famille. Rassurez votre enfant en lui expliquant que vous comprenez sa position et que vous l’aimez malgré tout.  Si vous avez la sensation que votre enfant est anxieux, rappelez-lui que malgré ces changements, vous l’aimerez toujours. Laissez le choix à votre enfant s’il a une opinion très marquée, mais cherchez à comprendre sa position. Les adultes doivent prendre des décisions, même si cela a des répercussions sur la vie de votre enfant. N’utilisez pas de termes négatifs, car votre enfant peut se sentir responsable ou coupable si votre ex ou vous êtes célibataires. Évitez donc de raviver ces sentiments négatifs.  Expliquez-lui que la joie d’une personne ne signifie pas la peine d’une autre. Tout le monde peut être heureux au sein d’une même famille. Expliquez-lui également que les sentiments amoureux ne peuvent pas toujours être expliqués et qu’il doit accepter que les choses soient telles qu’elles le sont. Le refus de votre enfant ne pourra se résoudre du jour au lendemain. Demandez l’aide de votre ex-conjoint afin de faciliter la transition. Mettez vos conflits passés de côté et faites passer le bien-être de votre enfant en premier.

english_section_name: Respecting Your Child’s Feelings


summary: Taillez les ongles acryliques. Préparez de l'acétone. Faites tremper vos ongles.

document: Coupez-les pour qu'ils soient le plus courts possible. Si les accessoires sont en acrylique, vous réduirez leur superficie de manière à ce que l'acétone les décolle plus facilement. Coupez-les au même niveau que vos vrais ongles . Ne coupez pas encore vos ongles naturels. Attendez d'avoir retiré les faux pour les couper. Versez-en un peu dans un récipient en verre peu profond et suffisamment grand pour que vous puissiez y tremper le bout de tous vos doigts en même temps. Un récipient d'une capacité de 500 ml devrait convenir. Remplissez-le environ à moitié d'acétone pure .  Vous pouvez acheter ce produit au rayon soin des ongles d'une grande surface ou d'un magasin de produits de beauté. Si vous préférez, vous pouvez utiliser du dissolvant pour vernis à ongles sans acétone, mais il agira plus lentement que de l'acétone pure. Immergez-les dans l'acétone jusqu'au niveau de vos cuticules et laissez-les dans le liquide pendant 10 min. Le produit dissoudra la colle qui maintient les ongles acryliques en place ou bien le vernis gel . Pour réduire la quantité d'acétone qui touche votre peau, orientez vos doigts de manière à ce que seuls vos ongles soient immergés.

english_section_name: Soaking Your Nails in Acetone

summary: Attendez 20 min.

document: Vous ne pourrez pas faire grand-chose pendant que vous aurez les doigts enveloppés. Prévoyez de faire une activité passive pendant 20 min en attendant que l'acétone agisse. Regardez la télévision, écoutez de la musique ou profitez-en simplement pour vous détendre . Il est probable que vous ne puissiez pas utiliser l'écran tactile de votre téléphone à cause du papier aluminium. C'est donc le moment de faire charger votre appareil !

english_section_name: Using Acetone-Soaked Cotton and Tin Foil

summary: Soyez au courant des risques. Achetez du fil dentaire.

document: Il est possible que cette technique abime vos vrais ongles. Elle n'est pas recommandée par les professionnels de la manucure. Si vous essayez de retirer la matière synthétique à l'aide de fil dentaire, il est possible que vous arrachiez une partie de vos ongles naturels, ce qui peut faire très mal et même provoquer une infection. Cherchez-en qui se présente sur des bâtonnets. Ceux-ci se trouvent très facilement et sont parfaits pour retirer les faux ongles. Pour faciliter encore plus le procédé, cherchez une marque faite pour passer entre les dents très serrées . Si vous n'avez pas de bâtonnets de fil dentaire et ne souhaitez pas en acheter, vous pouvez acheter du simple fil dentaire en rouleau, mais il faudra demander de l'aide, car vous ne pourrez pas le maintenir tendu avec une seule main.

english_section_name: Removing Acrylics with Dental Floss