summary: Soyez indépendante. Soyez joueuse. Soyez fière de qui vous êtes. Soyez imprévisible. Impressionnez-le.

document:
Les hommes sont attirés par les femmes qui savent ce qu'elles veulent et aiment s'adonner à leurs propres activités. Si celui qui vous intéresse pense que vous êtes le genre de fille à s'accrocher à lui et à vouloir faire absolument tout ensemble, il risque de se sentir un peu envahi et effrayé. Essayez au contraire de lui montrer que vous avez vos propres centres d'intérêt, amis et objectifs et que vous êtes déterminée à poursuivre les activités que vous aimez, avec ou sans lui.  Bien entendu, si vous vous engagez dans une relation sérieuse avec ce garçon il est évident que vous aurez certains intérêts en commun, mais au début vous devez l'impressionner par votre capacité à faire ce que vous voulez.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Tell-when-a-Girl-Is-Interested-in-You-Step-01.jpg\/v4-460px-Tell-when-a-Girl-Is-Interested-in-You-Step-01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Tell-when-a-Girl-Is-Interested-in-You-Step-01.jpg\/v4-760px-Tell-when-a-Girl-Is-Interested-in-You-Step-01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Poursuivez vos passions. Rien n'est plus attirant qu'une personne passionnée.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bf\/Intrigue-a-Guy-Step-08Bullet02.jpg\/v4-460px-Intrigue-a-Guy-Step-08Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bf\/Intrigue-a-Guy-Step-08Bullet02.jpg\/v4-760px-Intrigue-a-Guy-Step-08Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Ne soyez pas trop sérieuse au départ. Souvenez-vous que si vous lui plaisez, il y a des chances que le garçon se demande comment ce doit être de sortir avec vous. Vous devez donc être amusante, légère et orienter vos conversations de façon dynamique et passionnante. Ne soyez pas tatillonne, n'entrez pas dans de longues conversations inutiles où vous vous enlisez. Soyez amusante, ne vous prenez pas trop au sérieux et taquinez-le si vous sentez que le contexte s'y prête. Il va être fasciné par votre capacité à profiter de la vie et à être de bonne humeur en toute circonstance. Si vous voulez être joueuse, vous pouvez toucher légèrement le bras de celui qui vous plaît ou le pousser doucement, le contact physique doit rester naturel.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Intrigue-a-Guy-Step-09Bullet01.jpg\/v4-460px-Intrigue-a-Guy-Step-09Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Intrigue-a-Guy-Step-09Bullet01.jpg\/v4-760px-Intrigue-a-Guy-Step-09Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Les hommes sont attirés par les femmes fortes et confiantes qui sont bien dans leur peau. Il ne faut pas qu'il voit que vous manquez de confiance en vous ou que vous cherchez à combler un vide en sortant avec quelqu'un : cela pourrait lui mettre une pression trop importante. Montrez-lui que vous aimez votre apparence, ce que vous faites et que vous êtes heureuse d'être entourée par toutes ces personnes fabuleuses autour de vous. Si vous êtes d'ores et déjà bien dans votre peau et heureuse, il sera plus à même de l'être également à vos côtés.  Le langage corporel peut en grande partie vous aider à paraître confiante et à l'être réellement. Marchez la tête haute, tenez-vous droite et ne tortillez pas trop vos mains si vous désirez avoir l'air à l'aise et confiante.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Intrigue-a-Guy-Step-10Bullet01.jpg\/v4-460px-Intrigue-a-Guy-Step-10Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Intrigue-a-Guy-Step-10Bullet01.jpg\/v4-760px-Intrigue-a-Guy-Step-10Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Inutile de faire comme si vous saviez tout de la vie. Il sera bien venu et honnête de faire preuve d'un peu de vulnérabilité. Si cependant c'est toute votre existence que vous remettez en question dernièrement, alors il vaut mieux réserver votre introspection pour vos amies, pas pour le garçon que vous essayez de séduire.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Intrigue-a-Guy-Step-10Bullet02.jpg\/v4-460px-Intrigue-a-Guy-Step-10Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Intrigue-a-Guy-Step-10Bullet02.jpg\/v4-760px-Intrigue-a-Guy-Step-10Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Il ne faut pas que ce garçon qui vous plaît puisse lire en vous comme dans un livre ouvert. Surprenez-le. Partez en séjour de dernière minute dans n'importe quel endroit. Faites la roue. Essayez de briller par votre super accent espagnol au beau milieu d'une conversation sur Madrid. Montrez-lui que vous êtes capable de tout et conservez son attention. Changez régulièrement de tenue et de coiffure pour qu'il ne s'habitue pas à vous voir d'une manière particulière. En étant spontanée vous pouvez conserver la fraicheur et l'excitation des débuts d'une relation. Si vous êtes naturellement spontanée alors ce garçon va penser qu'une relation avec vous doit être vraiment palpitante.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Celebrate-a-13th-Birthday-Step-08.jpg\/v4-460px-Celebrate-a-13th-Birthday-Step-08.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Celebrate-a-13th-Birthday-Step-08.jpg\/v4-760px-Celebrate-a-13th-Birthday-Step-08.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Montrez-lui que vous êtes une femme accomplie et formidable. Démarquez-vous d'une manière ou d'une autre : en étant la plus rapide au cross de votre lycée ou en réussissant dans votre carrière. Prêtez main-forte à un foyer pour les sans-abris. Fabriquez vos propres bijoux. Faites quelque chose d'unique et d'impressionnant qui vous aide à vous sentir bien. Montrez-lui de quoi vous êtes capable. Il ne s'agit pas de faire quelque chose simplement dans le but de lui en mettre plein les yeux ou de lui donner l'impression que vous vous donnez en spectacle. Montrez-lui que vous avez du talent, que vous travaillez dur et êtes une personne géniale et il sera plus attiré que jamais. Faites en sorte d'être admirée par les autres et prenez le temps de travailler sur vous. Plus vous passez de temps à essayer d'être une personne sincère et équilibrée, plus ce garçon va avoir envie de vous connaître.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6d\/Intrigue-a-Guy-Step-12Bullet01.jpg\/v4-460px-Intrigue-a-Guy-Step-12Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6d\/Intrigue-a-Guy-Step-12Bullet01.jpg\/v4-760px-Intrigue-a-Guy-Step-12Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Possessing Intriguing Qualities

summary: Montrez-lui un peu d'intérêt. Faites-lui comprendre que vous passez un moment très agréable. Ne soyez pas toujours disponible. Restez ouverte. Allez-y en douceur. Ne lui racontez pas tout à propos de vous. Faites en sorte qu'il en redemande.

document:
Si vous ne donnez rien à ce garçon qui vous plaît, vous n'obtiendrez rien en retour. Il ne va pas s'intéresser à vous si vous êtes froide et s'il a l'impression de ne pas vous intéresser du tout. Faites-lui un petit sourire, un signe de la main ou entamez la discussion avec lui. Flirtez juste assez pour qu'il comprenne qu'il y a des chances qu'il vous intéresse. N'en faites cependant pas trop, il ne doit pas s'apercevoir que vous le désirez. L'objectif est qu'il continue de penser à vous après votre séparation et qu'il ait envie de vous revoir.  Prononcez son prénom quand vous lui parlez et regardez-le dans les yeux de temps en temps.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/85\/Make-a-Guy-Come-Talk-to-You-Step-05.jpg\/v4-460px-Make-a-Guy-Come-Talk-to-You-Step-05.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/85\/Make-a-Guy-Come-Talk-to-You-Step-05.jpg\/v4-760px-Make-a-Guy-Come-Talk-to-You-Step-05.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Évitez tout contact physique lorsque vous lui parlerez pour la première fois, cette approche peut manquer de légèreté.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Intrigue-a-Guy-Step-01Bullet02.jpg\/v4-460px-Intrigue-a-Guy-Step-01Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Intrigue-a-Guy-Step-01Bullet02.jpg\/v4-760px-Intrigue-a-Guy-Step-01Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Si vous voulez qu'un garçon s'intéresse à vous, votre manière d'agir doit lui donner envie de passer du temps avec vous. Si vous êtes dans son champ de vision, il est important qu'il vous voie passer de bons moments avec vos amis, rire, parler de manière joyeuse ou même danser si le contexte s'y prête. Il faut qu'il pense « cette fille a vraiment l'air cool et sympa, j'aimerais bien la connaître davantage ». Si au contraire il remarque que vous avez l'air mélancolique, ennuyée ou triste, pourquoi aurait-il envie de vous connaître davantage ? Bien sûr il ne s'agit pas de faire semblant d'être une fille amusante juste pour attirer son attention : essayez simplement d'avoir l'air d'une fille qui aime sortir et s'amuser. Le but est qu'il se dise qu'il a de la chance de vous avoir à ses côtés, pas qu'il pense que vous cherchez un garçon pour combler un vide dans votre vie. Si vous êtes sur le point de faire connaissance avec ce garçon et qu'il veut passer du temps avec vous, il est normal que vous vous en réjouissiez, cependant vous ne devez pas lui donner l'impression que vous êtes totalement disponible pour lui. Laissez lui imaginer ce que vous faites. Vous pourriez très bien recevoir un invité, avoir prévu d'autres rendez-vous intéressants ou décidé de passer le week-end avec vos amies. Il se peut aussi que vous souhaitiez rester seule un vendredi soir pour traduire de la poésie Lettone. Il n'est pas nécessaire qu'il sache exactement tout ce que vous faites, il faut simplement qu'il comprenne que vous n'êtes pas toujours disponible afin qu'il prenne conscience qu'il doit profiter des moments qu'il passe avec vous et que vous êtes une personne dynamique qui a plein de chose à faire.  Si vous avez beaucoup de projets et d'idées passionnantes, il verra en vous quelqu'un d'intéressant, une personne aux multiples facettes.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0a\/Be-Zen-About-Getting-Bad-Grades-in-College-Step-04.jpg\/v4-460px-Be-Zen-About-Getting-Bad-Grades-in-College-Step-04.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0a\/Be-Zen-About-Getting-Bad-Grades-in-College-Step-04.jpg\/v4-760px-Be-Zen-About-Getting-Bad-Grades-in-College-Step-04.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Ne l'appelez pas sans cesse, ne décrochez pas chaque fois qu'il vous appelle et ne répondez pas à ses SMS en moins de 5 minutes chaque fois qu'il se manifeste. Il doit penser que votre emploi du temps est bien chargé, pas que vous êtes assise à ne rien faire d'autre qu'attendre inlassablement ses appels.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/End-a-Friendship-Step-06.jpg\/v4-460px-End-a-Friendship-Step-06.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/End-a-Friendship-Step-06.jpg\/v4-760px-End-a-Friendship-Step-06.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Si vous avez commencé à fréquenter un garçon un peu par hasard ou si pour l'instant vous vous êtes contenté de beaucoup parler ensemble, il ne doit pas se rendre compte dès le départ à quel point il vous plaît. Faites en sorte qu'il se sente suffisamment spécial et unique quand il est avec vous pour qu'il veuille continuer à vous voir. N'allez pas jusqu'à lui dire qu'il est l'homme de votre vie et que vous voulez être sa petite amie au plus vite. Agissez de manière à ce qu'il vous demande de sortir avec vous (si c'est ce que vous souhaitez) plutôt que de lui faire comprendre que vous êtes folle amoureuse de lui. Cela ne signifie pas que vous deviez jouer avec ses sentiments, mais simplement qu'il faut que vous restiez ouverte aux autres occasions qui pourraient se présenter. S'il pense que vous n'avez d'yeux que pour lui, vous allez certainement moins l'intéresser, car il va penser qu'il n'a qu'à claquer des doigts pour vous avoir à ses pieds.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Intrigue-a-Guy-Step-04Bullet01.jpg\/v4-460px-Intrigue-a-Guy-Step-04Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Intrigue-a-Guy-Step-04Bullet01.jpg\/v4-760px-Intrigue-a-Guy-Step-04Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Pour qu'un garçon s'intéresse à vous, il faut parfois jouer longtemps. Même si vous pensez que c'est le bon, ne vous jetez pas sur lui, ne lui dites pas combien vous le trouvez attirant et ne le complimentez pas sans cesse. La plupart des garçons sont vigilants : si vous voulez qu'il pense que vous valez la peine, vous devez lui faire comprendre que rien n'est jamais acquis. Dieu sait combien de couples mariés disent que la clé pour faire durer l'amour c'est de créer le sentiment que rien n'est acquis. Si vous souhaitez qu'il s'intéresse à vous, ne lui servez pas tout votre amour sur un plateau d'argent dès le départ.  Cela ne veut pas dire que vous devez jouer avec ses sentiments ou manipuler ce garçon. Évitez simplement de lui dire tout de suite que vous l'aimez comme vous n'avez jamais aimé personne, aujourd'hui et pour toujours (etc.) sinon vous risquez de lui faire peur plutôt que de l'attirer.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Intrigue-a-Guy-Step-05Bullet01.jpg\/v4-460px-Intrigue-a-Guy-Step-05Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Intrigue-a-Guy-Step-05Bullet01.jpg\/v4-760px-Intrigue-a-Guy-Step-05Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Cela va sans dire : si vous commencez à le séduire, ne lui donnez pas tout, tout de suite. Faites-le attendre et comprendre que vous valez la peine. Si vous lui donnez tout dès le premier soir, il aura moins envie de continuer à faire des efforts pour vous séduire.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f3\/Intrigue-a-Guy-Step-05Bullet02.jpg\/v4-460px-Intrigue-a-Guy-Step-05Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f3\/Intrigue-a-Guy-Step-05Bullet02.jpg\/v4-760px-Intrigue-a-Guy-Step-05Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Si vous voulez qu'il garde de l'intérêt pour vous, il ne faut pas qu'il ait l'impression de connaître tout de vous dès votre première conversation. Révélez-lui qui vous êtes petit à petit afin qu'il n'ait pas l'impression d'avoir en face de lui une personne banale. Vous pouvez par exemple lui dévoiler votre côté artistique en parlant de poésie durant votre première conversation puis attendez de le revoir une deuxième fois pour lui montrer que vous aimez aussi le sport en faisant vos pronostiques concernant les futurs gagnants du championnat de France. Ne lui dévoilez pas toute votre biographie personnelle : si vous avez passé 6 mois en Inde ou êtes né en Alaska, ne lui dites pas tout d'un coup. Au lieu de cela, révélez ces petits détails progressivement, au fur et à mesure de vos rencontres. Quand vous lui parlez, n'oubliez pas de lui poser des questions et de faire en sorte que la conversation aille dans les deux sens. Si vous parlez sans arrêt, il risque de penser qu'il en sait déjà beaucoup sur vous et il se peut qu'il ait l'impression de ne plus avoir beaucoup de choses à découvrir sur vous.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Intrigue-a-Guy-Step-06Bullet01.jpg\/v4-460px-Intrigue-a-Guy-Step-06Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Intrigue-a-Guy-Step-06Bullet01.jpg\/v4-760px-Intrigue-a-Guy-Step-06Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Si vous voulez qu'un garçon s'intéresse à vous, vous devez partir juste au moment où la situation devient très agréable entre vous. Il faut éviter de laisser une conversation passionnante se dégrader au point de vous retrouver en train de parler des mycoses aux pieds de votre grand-mère. Quand vous sentez que le feeling est vraiment bon entre vous, dites-lui que vous avez adoré parler avec lui et que vous devez partir. Ne faites pas cela de façon brutale, surtout si le contexte ne s'y prête pas ou si ça paraît grossier. Si au contraire vous êtes dans les couloirs du lycée par exemple, ne lui parlez pas jusqu'à ce que la sonnerie retentisse, au point d'arriver en retard en classe. Dites-lui quelques mots pour qu'il reste « sur sa faim » et faites-lui un signe de la main en partant. Vous pouvez lui dire que vous avez aimé parler avec lui, mais n'en faites pas trop. Faites-lui comprendre que vous avez passé un bon moment en sa compagnie sans qu'il pense qu'il peut vous parler éternellement chaque fois qu'il en a envie.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Tell-when-a-Girl-Is-Interested-in-You-Step-02Bullet03.jpg\/v4-460px-Tell-when-a-Girl-Is-Interested-in-You-Step-02Bullet03.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Tell-when-a-Girl-Is-Interested-in-You-Step-02Bullet03.jpg\/v4-760px-Tell-when-a-Girl-Is-Interested-in-You-Step-02Bullet03.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Acting Intriguing


summary: Coupez Recherchez le menu intitulé Collage spécial. Sélectionnez une option de collage.

document: ou Copiez une portion de texte. Ceci aura pour effet de déplacer ou de copier les données dans le presse-papier du système que vous utilisez. Il s'agit d'un sous-menu présentant une liste d'options s'appliquant au formatage du texte à coller dans le logiciel de destination. La manière précise d'accéder à ce sous-menu dépendra du logiciel que vous utiliserez.  Sous Microsoft Office 2007 et ultérieurs, vous accèderez au menu de collage spécial en cliquant successivement sur Accueil, Coller (symbolisé par une flèche située sous l'icône du presse-papier)  puis Collage spécial. Dans les dernières versions de MS Office, une petite icône peut apparaitre à la suite du texte après qu'il ait été collé. Le formatage pourra être revu à partir de cette icône.  Sous LibreOffice, vous accèderez à ce menu en cliquant sur Édition puis Collage spécial ou en pressant simultanément les touches Ctrl+Maj+V de votre clavier. Google Docs propose une fonctionnalité similaire qui est accessible en cliquant sur Édition puis Collage spécial, mais elle ne fonctionnera qu'à partir de la fenêtre de votre navigateur. Selon le logiciel que vous utilisez, vous obtiendrez une liste d'options de collage. Chacune de celles-ci traitera différemment le formatage du texte après que celui-ci ait été collé.  Pour retenir la totalité du formatage du texte et de son environnement, utilisez l'option Conserver le formatage du texte d'origine ou bien Format HTML. Pour ne retenir que le format appliqué au texte sans ses images, utilisez l'option Ne conserver que le texte. S'il est appliqué un formatage particulier aux deux documents, comme des listes ou des tables que vous voudriez combiner, utilisez l'option Fusionner les formats.

english_section_name: Using Paste Special

summary: Assurez-vous que votre logiciel supporte le format HTML. Autorisez le formatage en HTML. Copiez

document: L'absence de support d'un format est le problème le plus classique survenant lors des opérations de copier et coller entre deux applications ne supportant pas de la même manière les formats « internet » et « non-internet ». Ceci se manifeste par une perte pure et simple du formatage du texte d'origine.  La plupart des clients de messagerie électronique ou des logiciels utilisés en bureautique permettront par défaut l'utilisation du format HTML. Ceci s'applique aussi bien aux pages web des clients de messagerie électronique comme Google Docs ou Gmail qu'aux applications locales comme Microsoft Outlook, Microsoft Word, Thunderbird ou encore LibreOffice Writer. Les logiciels les plus élémentaires d'édition de textes tels que WordPad, NotePad ou TextEdit ne s'accommoderont pas du format HTML. Il est possible que ce format soit supporté par votre logiciel mais qu'il ait été désactivé. Vous pourrez activer le support du format HTML de votre client de messagerie ou de votre traitement de texte en le configurant de manière appropriée. La façon de le faire dépendra bien sûr de l'application que vous utilisez. Vous devrez généralement rechercher une option étiquetée Format HTML ou Texte enrichi dans les menus de paramétrage de votre logiciel ou dans sa fenêtre de composition de texte. À titre d'exemple, vous accèderez aux options des formats applicables dans Microsoft Outlook en sélectionnant le menu Outils, puis Options et enfin Format du courrier. et Collez un formatage complexe. Une fois que l'application depuis laquelle vous copierez le texte et celle qui est destinée à le recevoir seront toutes les deux en mesure de comprendre le format HTML, vous pourrez effectuer vos opérations de Copier et Coller aussi simplement que vous le feriez avec n'importe quel autre programme d'édition de texte.

english_section_name: Using HTML Format-Supported Software

summary: Composez votre document avec un traitement de textes. Enregistrez le document sous forme de page Web. Ouvrez le fichier avec votre navigateur Internet. Copiez

document: Si vous ne pouvez pas mettre votre logiciel à niveau ou s'il ne supporte pas le format HTML, vous avez toujours la possibilité de formater manuellement votre texte puis de le convertir au format HTML. Le formatage de votre document sera converti en HTML avant d'être enregistré, et vous pourrez le copier lorsque vous le rouvrirez. Pour enregistrer votre document, cliquez sur Fichier puis sur Enregistrer sous. Dans le dialogue de sélection de format de fichier, sélectionnez l'option Document HTML. Le chemin exact d'accès à ce dialogue dépend du logiciel de traitement de textes que vous utilisez. Celui-ci ouvrira le document que vous venez d'enregistrer sous forme d'une page web, sur laquelle le texte que vous avez entré précédemment sera affiché avec le formatage que vous lui avez donné. Si votre texte ne s'affiche pas avec votre navigateur par défaut, il vous reste encore deux possibilités :  faites glisser l'icône de votre fichier html jusqu'à celle de votre navigateurou  faites un clic droit sur le fichier HTML et sélectionnez Ouvrir avec, puis choisissez votre navigateur sur la liste des programmes affichés. votre texte depuis la fenêtre de votre navigateur. Collez ensuite le contenu du presse-papier sur votre client de messagerie. Votre document ayant été enregistré au format HTML suite à sa conversion, il ne devrait se présenter aucun problème pour le coller avec son formatage intact dans votre client de messagerie pourvu que ce dernier ait été paramétré de manière à accepter la composition de messages dans ce même format.

english_section_name: Saving the File as HTML


summary: Achetez du chocolat noir à 70 % de cacao. Râpez le chocolat. Remplissez un grand bol avec de la glace. Faites chauffer une tasse d'eau.

document: Il est impératif que vous utilisiez du chocolat contenant 70 % de cacao, car une autre teneur en cacao ne permettra pas au chocolat d'atteindre la texture onctueuse de la mousse.  N'utilisez pas de copeaux de chocolat pour cette recette. Ils sont souvent recouverts d'une couche cireuse qui déséquilibre l'alchimie du plat. Si le gout du chocolat vous semble fort pour cette recette, vous pouvez acheter une tablette de chocolat ayant une meilleure saveur. Utilisez une râpe à fromage ou une râpe microplane pour râper le chocolat jusqu'à obtenir des copeaux de chocolat. Plus le chocolat sera râpé fin, plus il fondra facilement quand vous le mélangerez à l'eau chaude. Utilisez beaucoup de glace, cela vous permettra d'obtenir un chocolat dur et frais. Placez un petit bol à l'intérieur du grand bol, en veillant à ce que la glace recouvre les parois externes du plus petit bol. Remplissez une petite casserole avec de l'eau et faites-la chauffer à feu moyen sur la cuisinière.  Si vous voulez une saveur de chocolat à la vanille, retirez une cuillère à café d'eau de la casserole et remplacez-la par une cuillère à café de vanille. Vous pouvez ajouter du poivre de Cayenne, un extrait d'orange ou d'autres épices dans l'eau de la casserole.

english_section_name: Preparing the Ingredients

summary: Ajoutez les copeaux de chocolat dans la casserole. Versez le chocolat dans le bol glacé. Fouettez vigoureusement le chocolat. Versez la mousse dans différents petits ramequins. Régalez-vous !

document: Remuez avec un fouet les copeaux. Mélangez jusqu'à obtention d'un mélange homogène et liquide entre l'eau et le chocolat. Continuez à fouetter jusqu'à ce que le chocolat soit entièrement fondu. Éteignez le feu et versez délicatement le chocolat dans le petit bol qui se trouve à l'intérieur du bol de glace. Une fois le chocolat à l'intérieur du bol, fouettez celui-ci le plus rapidement possible. Cela évitera qu'il ne se solidifie dans le bol. Sous l'effet du fouet, vous apercevrez le changement d'une texture liquide à une texture de pudding. Après avoir fouetté le mélange pendant environ 3 minutes, vous obtiendrez votre mousse. N'arrêtez pas de fouetter durant toute cette étape. Si vous arrêtez de fouetter, cela ne fera que durcir le chocolat, l'empêchant ainsi d'obtenir la bonne texture finale.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Make-Really-Easy-and-Delicious-Chocolate-Mousse-Step-7Bullet1.jpg\/v4-459px-Make-Really-Easy-and-Delicious-Chocolate-Mousse-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Make-Really-Easy-and-Delicious-Chocolate-Mousse-Step-7Bullet1.jpg\/v4-759px-Make-Really-Easy-and-Delicious-Chocolate-Mousse-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Votre délicieuse mousse doit être servie en petites quantités. Ajoutez une boule de crème chantilly sur le dessus pour contraster avec la saveur du chocolat. C'est tellement bon...

english_section_name: Making the Mousse


summary: Sélectionnez le texte. Activez la mise en forme en exposant. Désactivez la mise en forme en exposant. Convertissez le texte en exposant en texte normal.

document: Sélectionnez le texte que vous voulez mettre en exposant. Vous pouvez aussi placer le curseur à l'endroit où vous voulez commencer à taper le texte en exposant. Le texte que vous avez sélectionné sera mis en exposant, ou vous pouvez commencer à taper le texte en exposant à l'endroit où se trouve le curseur. Il existe différentes manières d'activer la mise en forme en exposant.  Sélectionnez le bouton x² dans la section Police de l'onglet Accueil. Vous pouvez aussi cliquer sur le menu Format, et sélectionner l'option Police puis cocher la case Exposant. Ou soit, appuyez sur les touches Ctrl + Shift+ =. Une fois que vous avez fini de taper votre texte en exposant, vous pouvez désactiver la mise en forme en exposant de la même manière que vous l'avez activée. La mise en forme de texte standard sera activée. Vous pouvez convertir le texte en exposant en texte standard en appuyant sur les touches Ctrl + Espace.

english_section_name: Superscript

summary: Sélectionnez le texte. Activez la mise en forme en indice. Désactivez la mise en forme en indice. Convertissez le texte en indice en texte normal.

document: Sélectionnez le texte que vous voulez mettre en indice. Vous pouvez aussi placer le curseur à l'endroit où vous voulez commencer à taper le texte en indice. Le texte que vous avez sélectionné sera mis en indice, ou vous pouvez commencer à taper le texte en indice à l'endroit où se trouve le curseur. Il existe différentes manières d'activer la mise en forme en indice.  Sélectionnez le bouton x₂ dans la section Police de l'onglet Accueil. Vous pouvez aussi cliquer sur le menu Format, et sélectionner l'option Police puis cocher la case indice. Ou soit, appuyez sur les touches Ctrl + =. Après avoir mis le texte en indice, désactivez la mise en forme en indice de la même manière que vous l'avez activée. Si vous voulez que le texte en indice devienne un texte standard, vous pouvez sélectionner le texte et appuyer sur les touches Ctrl + Espace pour le convertir en texte normal.

english_section_name: Subscript


summary: Conservez un domicile pendant au moins 5 années consécutives. Sachez qu'il faut avoir au moins 20 ans avant de faire la demande. Prouvez que vous avez une conduite honnête. Prouvez que vous pouvez subvenir à vos besoins. Renoncez à toute autre citoyenneté. Participez à une entrevue de présélection. Prenez part au 2e entretien. Regardez une vidéo portant sur la naturalisation. Rassemblez vos documents et étudiez le livret du citoyen. Prenez part à une ou plusieurs réunions de candidature. Attendez que vos documents soient vérifiés. Prenez part à une réunion de clôture.

document: Avant de pouvoir faire une demande de citoyenneté, tout(e) candidat(e) doit avoir un domicile au Japon pendant au moins 5 cinq années de suite. Toutefois, s'il remplit l'une des conditions ci-après, il peut toujours obtenir la citoyenneté sans satisfaire à cette condition .   Il a un domicile sur le territoire japonais depuis 3 ans ou plus et l'un de ses parents est Japonais. Il est né au Japon et y a résidé pendant 3 années consécutives et l'un de ses parents est né sur le territoire japonais. Il a eu une résidence au Japon pendant au moins 10 années consécutives. Il doit indiquer non seulement la fourchette des dates auxquelles il a conservé son domicile ou sa résidence, mais aussi toutes les dates auxquelles il a quitté le territoire japonais et où il y est retourné au cours de la période concernée. Il peut le prouver avec des copies de son passeport, son visa ou d'autres pièces officielles similaires . Avant d'agir conformément aux lois de votre patrie, vous devez respecter ce critère et pouvoir prouver que vous avez atteint l'âge légal. Dans certains pays, l'âge légal est de 18 ans, 21 ans, etc. Pour en être sur, essayez de vous rapprocher d'un avocat de votre pays d'origine . Tous les demandeurs doivent se soumettre à une vérification officielle du casier judiciaire. Le résultat de ce contrôle doit montrer que le candidat n'a pas de casier judiciaire . Chaque cas est toutefois examiné individuellement, raison pour laquelle certains antécédents d'activité criminelle peuvent ne pas être un obstacle à l'obtention de la nationalité japonaise . Selon les critères juridiques, tout demandeur doit être capable d'assurer un gagne-pain soit par le travail ou par la propriété qu'il possède. Cette prescription est considérée comme remplie s'il est marié et que son époux/épouse contribue au revenu de la famille .  S'il est employé et déclare son lieu de travail dans le cadre de la demande, les agents d'immigration peuvent se rendre dans son lieu d'emploi pour confirmer les renseignements soumis . Tout candidat doit renoncer à sa nationalité d'origine avant d'introduire une demande de naturalisation ou en même temps que sa candidature. Pour éviter tout risque de conflit d'intérêts, le Japon n'autorise pas les personnes à conserver leur nationalité d'origine .   Vous pouvez être en mesure d'acquérir la nationalité japonaise sans renoncer à votre nationalité, à condition que vous puissiez expliquer les circonstances exceptionnelles justifiant votre cas. Toute personne de moins de 20 ans peut conserver sa nationalité d'origine. Avant d'atteindre l'âge de 20 ans, le candidat devrait décider de conserver la nationalité japonaise et de renoncer à sa nationalité ou d'abandonner la nationalité japonaise. Une fois que vous êtes sûr d'avoir rempli la totalité ou la majeure partie des conditions requises pour acquérir la nationalité japonaise, vous devez vous rapprocher du bureau des affaires juridiques du ministère de la Justice du district où vous résidez au Japon. Le cabinet du ministère organisera une entrevue. Le premier entretien, prévu par téléphone ou en face à face, vise à effectuer une présélection préliminaire. Le fonctionnaire chargé de l'entrevue cherchera à vérifier que le demandeur remplit la totalité ou la majeure partie des exigences .  Si le fonctionnaire estime que votre candidature peut être acceptée, une deuxième entrevue sera fixée. Lors de la deuxième entrevue, vous en apprendrez plus sur les pièces que vous devez fournir afin de prouver votre admissibilité à la citoyenneté. Aucune liste de critères ne sera établie. Les fonctionnaires chargés des entrevues interrogeront chaque demandeur et chaque cas séparément et énonceront leurs attentes. Généralement, les candidats(es) doivent s'attendre à présenter les pièces suivantes  :   un acte de naissance ; le statut marital ; le passeport ; une preuve de voyages à l'étranger ; une attestation de travail ; une preuve de leurs actifs ; une preuve de résidence ou de domicile ; un document attestant leur scolarité (relevés de notes, diplômes) ; un document justifiant de leur aptitude physique et mentale ; un extrait de casier judiciaire. Lors de la deuxième entrevue, vous allez suivre une vidéo montrant les formalités à suivre et les attentes dans le cadre de la naturalisation. C'est une vidéo qui dure environ une heure . Après la deuxième interview, vous recevrez une liste des documents à fournir ainsi que le livret qui décrit les critères d'acquisition de la citoyenneté japonaise. Vous devez étudier ces documents et commencer à établir votre dossier. Cela peut prendre quelques mois. Dès que vous serez prêt(e), essayez de contacter le fonctionnaire responsable de votre dossier et organisez une réunion préalable .  Vous recevrez le nom d'une personne-ressource ainsi que le numéro de dossier pour votre demande à l'issue de votre rencontre précédente. Si vous êtes sûr que vous remplissez toutes les conditions requises, contactez le fonctionnaire responsable de votre dossier et organisez une réunion. Toute rencontre organisée avant celle-ci est une réunion préparatoire à la demande. Vous rencontrerez un ou plusieurs agents d'immigration qui vérifieront tous les détails de votre demande. Si certaines choses manquent ou sont incomplètes, vous devrez les compléter. Vous pourriez aussi être invité à fournir de nouvelles pièces à votre dossier selon les besoins . Après avoir soumis votre demande de citoyenneté, vous devez attendre un moment. Pendant ce temps, les fonctionnaires du ministère de la Justice procèderont à une vérification de votre dossier de demande. Cette procédure peut prendre la forme d'une visite à votre domicile. Ils peuvent également interviewer les personnes que vous avez mentionnées comme contacts personnels ou en qualité d'employeurs .   À n'importe quel moment au cours de ce processus, vous pouvez être contacté pour fournir des informations supplémentaires sur n'importe quel sujet. Cette partie du processus de demande peut prendre plusieurs mois. Lorsque toutes les conditions auront été jugées satisfaisantes, vous serez contacté pour une dernière rencontre. Lors de la dernière séance, vous signerez les déclarations requises et votre demande sera officiellement acceptée par le Bureau des affaires juridiques local. La direction générale des affaires juridiques enverra la demande dument remplie, en plus de toutes vos déclarations signées, au ministère de la Justice. Lorsque le ministère recevra et approuvera votre dossier, votre citoyenneté japonaise deviendra effective .

english_section_name: Acquiring Japanese Citizenship for Foreign Nationals

summary: Conformez-vous aux exigences minimales. Présentez-vous en personne au bureau compétent. Fournissez un préavis écrit.

document: Toute personne peut obtenir la nationalité japonaise, si l'un de ses parents est Japonais, même s'ils ne sont pas mariés, à condition qu'elle remplisse les critères suivants .   Elle a moins de 20 ans. Elle n'a jamais obtenu la nationalité japonaise auparavant. Elle est légalement reconnue par un parent. Le parent légal doit avoir obtenu la nationalité japonaise au moment de la naissance du candidat. Le parent doit être de nationalité japonaise au moment de la reconnaissance. Si vous souhaitez demander la nationalité japonaise, vous devez vous présenter directement au bureau compétent du Ministère de la Justice. Si vous habitez au Japon, vous devez vous rendre au bureau des affaires juridiques du district dans lequel vous vivez. Si vous ne résidez pas au Japon, vous pouvez visiter n'importe quelle ambassade ou n'importe quel consulat japonais .  Vous devez vous présenter en personne pour demander la nationalité. La seule exception à cette exigence concerne les personnes âgées de moins de 15 ans. Tout candidat âgé de moins de 15 ans peut se faire représenter par un tuteur légal ou un autre représentant. Vous devez notifier par écrit au bureau compétent du ministère de la Justice que vous revendiquez la nationalité japonaise. Le ministère vous fournira le formulaire correspondant. Remplissez-le et soumettez-le .

english_section_name: Becoming a Japanese Citizen by Acknowledgment

summary: Sachez que vous êtes Japonais(e) si l'un de vos parents l'est. Sachez que vous pouvez avoir la nationalité si votre père est Japonais. Sachez que vous pouvez avoir la nationalité si vous êtes né au Japon.

document: Si l'un de vos parents avait la nationalité japonaise au moment de votre naissance, vous obtenez automatiquement la citoyenneté . Conformément à l'article 2 (2) du Code de la nationalité japonaise, si votre père est Japonais, mais qu'il est mort avant votre naissance, vous obtenez directement la nationalité . Si vous êtes né(e) au Japon, de parents inconnus, vous obtenez automatiquement la nationalité japonaise. C'est notamment le cas si le bébé est abandonné, signalé comme abandonné ou confié directement à une structure médicale ou à un bureau de police .

english_section_name: Acquiring Japanese Citizenship by Birth


summary: Adoptez un langage corporel confiant. Indiquez le comportement qui vous dérange. Faites une meilleure suggestion pour surmonter le problème. Demandez de l'aide à un adulte ou à un supérieur.

document: Lorsque vous décidez de dire à quelqu'un qu'il se comporte méchamment avec vous, vous devez donner l'impression d'être courageux et sur de vous-même. Mettez vos épaules en arrière. Soulevez le menton et regardez la personne dans les yeux.  Vous pouvez choisir de vous opposer à son comportement en toute confiance ou affronter la personne avec assurance. C'est vous qui décidez de la suite, mais n'oubliez pas que la confiance en vous est fondamentale . Expliquez à la personne ce que vous pensez de ses propos et de ses actions. Dans de nombreux cas, les personnes très désagréables cachent des sentiments profonds avec des attentions négatives, alors évitez les attaques personnelles. L'autre personne doit comprendre que vous êtes en colère pour son comportement et non pour elle même .   « Je me suis senti humilié quand tu t'es moquée de moi à la réunion. » Une telle phrase simple et directe devrait faire l'affaire. Ne soyez pas vague, par exemple, ne dites pas simplement à la personne qu'elle est mauvaise sans préciser ce qu'elle a fait de mal. Au lieu de cela, vous devriez lui expliquer que la façon dont elle s'est moquée de vous devant tout le monde lors de la dernière réunion du personnel était humiliante. Cet exemple est clair et pertinent. Au lieu de simplement dire à la personne ce qu'elle a fait de mal, expliquez-lui ce qu'elle aurait pu faire pour se comporter plus gentiment.   Voici un exemple : « la prochaine fois que tu auras des suggestions concernant ma performance au travail, pourrais-tu la partager avec moi en privé ? Cela me fera plaisir. » Une autre façon de changer la situation consiste à demander à la personne en question de vous aider à mettre en valeur ses compétences au lieu de vouloir projeter cette mauvaise image d'elle. En lui faisant savoir que vous reconnaissez la valeur de ses qualités, vous pouvez commencer une nouvelle et meilleure relation de travail. Faites le premier pas vers la paix et montrez-vous aimable pour trouver un langage commun et résoudre votre problème. Si elle reçoit une attention positive, il est fort probable qu'elle arrête de se comporter mal . Vous ne devriez le faire qu'après avoir essayé toutes les approches possibles, car la participation d'une tierce personne peut influencer vos relations à long terme. Si vous n'avez que quelques interactions occasionnelles avec cette personne qui se comporte mal avec vous, ce n'est pas la peine d'impliquer quelqu'un d'autre.  Par exemple, l'intimidation est contraire aux règles dans presque toutes les écoles et tous les lieux de travail. Si vous avez l'impression d'être victime d'intimidation, parlez-en à une personne de confiance qui a le pouvoir de résoudre le problème .

english_section_name: Calling Out a Mean Person

summary: Répondez-lui rapidement et directement. Trouvez une excuse pour partir. Si possible, évitez la personne. Demandez de l'aide.

document: Dans certains cas, vous ne pouvez pas éviter d'interagir avec une personne, mais vous pouvez minimiser le temps que vous passez avec elle. Dans une telle situation, ce que vous pouvez faire de mieux est d'avoir des échanges brefs et concis.   Par exemple, si vous avez l'impression que cette personne a une attitude agressive chaque fois que vous discutez avec elle, vous pourriez essayer de communiquer par courriel. Lorsque vous vous rencontrez en face à face, réfléchissez à l'avance à ce que vous direz pour mettre fin à la conversation le plus rapidement possible. Vous pouvez dire ceci : « salut, je dois assister à la réunion, mais je voulais savoir si tu as fait des progrès avec le rapport. » Avoir un prétexte ou une excuse est un aspect très important. Si vous devez demander son aide, faites-le avant d'aller déjeuner, afin de ne pas avoir le temps de rester et d'écouter des commentaires négatifs .   Votre plan de repli devrait être très tangible, par exemple vous pourriez porter un manteau et sortir par la porte. Reprenez la situation en main et partez après un bref échange, un peu comme si vous étiez occupé. Ne lui donnez pas assez de temps pour vous déranger. Vous pouvez dire ceci : « malheureusement, je suis en retard et je dois prendre ma pause de midi. On se voit plus tard. » Parfois, il est tout à fait possible d'éviter de parler à une personne désagréable (par exemple, un caissier dans un supermarché), mais dans d'autres cas, vous ne pouvez tout simplement pas le faire (s'il s'agissait de votre patron au travail). Les personnes qui sont naturellement méchantes répandent souvent des ondes négatives, alors gardez vos distances avec elles pour préserver un état d'esprit positif .  Considérez chaque rencontre avec des gens que vous ne pouvez pas éviter comme un défi de faire preuve de compassion et de patience. En réponse, vous pouvez faire de même et répandre des graines d'ondes positives autour de vous. Le fait de devoir traiter avec une personne désagréable peut être épuisant. Il est important non seulement d'éviter de telles personnes, mais aussi de s'entourer de personnes aimables prêtes à vous soutenir. De cette façon, vous aurez l'affection dont vous avez besoin et pourrez contrecarrer les ondes négatives des gens qui se comportent méchamment avec vous .

english_section_name: Sheltering Yourself from a Mean Person

summary: Comprenez que vous avez le contrôle de la situation. Réagissez avec compassion. Affirmez-vous. Acceptez et reconnaissez ce que vous ressentez. Surmontez la douleur. Pratiquez la pleine conscience.

document: Vous ne pouvez peut-être pas contrôler le comportement des autres, mais vous pouvez décider comment réagir. Dans certains cas, les gens se comportent méchamment pour provoquer une certaine réaction, mais la façon de réagir dépend toujours de vous. Vous avez le contrôle sur vos actions et l'aboutissement de chaque situation .   Vous pouvez aussi décider de la fréquence de vos interactions avec une telle personne. Même si vous ne pouvez pas tout contrôler, vous pouvez quand même garder vos distances avec elle. Fixez des limites claires quand vous n'êtes pas prêt à interagir avec elle. Si vous êtes une personne très positive, vous pouvez essayer de contrecarrer les comportements négatifs par la positivité. Au lieu d'éviter la personne, faites tout ce qui est en votre pouvoir pour être gentil avec elle et améliorer votre relation . Parfois, les personnes désagréables se comportent méchamment dans le but de dissimuler un problème plus profond. Dans certains cas, les pires intimidateurs ont subi des abus inimaginables dans leur vie .   La méchanceté peut être accompagnée de frustration, d'irritation ou d'impatience. Si vous remarquez qu'une personne éprouve de telles émotions, vous pouvez dire ceci, « on dirait que tu as besoin d'une pause. Pourquoi ne prenons-nous pas 5 minutes ? » ou « comment puis-je t'être utile ? » Mieux connaitre cette personne peut vous aider à clarifier la situation. Il est possible que vous preniez la situation trop à cœur ou que vous ayez mal compris la personne. Adopter une approche compatissante vous aidera à montrer à l'autre personne que vous considérez réellement sa personnalité, indépendamment de son comportement . S'affirmer, c'est se défendre soi-même et défendre ses besoins tout en respectant ceux des autres. Il peut arriver que vous rencontriez quelqu'un de méchant qui est indifférent à votre compassion et que vous ne puissiez pas simplement emprunter le chemin de la sagesse. Dans de telles situations, il vaut mieux être franc et lui dire que vous ne vous laisserez pas marcher dessus.  Par exemple, imaginez que vous êtes à l'école et qu'un autre élève s'assoit à côté de vous et vous demande de prendre son assiette après. Vous pourriez lui répondre avec assurance, en le regardant dans les yeux et en disant d'une voix sereine et ferme : « je ne le ferai pas ! » Il pourrait insister et vous n'aurez qu'à lui dire non. Il comprendra votre message si vous continuez de faire preuve de fermeté. Pour fréquenter une personne méchante, il faut parfois être fort. À un moment donné, elle pourrait vous dire quelque chose d'offensant. Acceptez les émotions que vous ressentez quand vous êtes avec quelqu'un de méchant. Ne les repoussez pas et ne vous comportez pas comme si elles n'ont jamais existé. Essayez de les identifier .   Il est facile d'ignorer ses sentiments, mais ce n'est pas correct, ni pour vous ni pour l'autre personne. Vous ne ferez qu'accumuler des sentiments qui pourraient exploser d'un jour à l'autre. Gérer vos émotions peut aussi vous aider à comprendre les causes de la situation. Vos réactions alimentent-elles le comportement de la personne ? Souvent, les personnes odieuses choisissent leurs victimes parce qu'elles se fâchent pour des futilités ou pour entamer un bras de fer. Prenez du recul et observez les interactions de la personne avec les autres. Se comporte-t-elle mal uniquement avec vous ou avec tout le monde ? Prenez soin de vous. Faites des exercices de relaxation. Préparez-vous à des interactions que vous ne pouvez pas éviter afin que les actions de l'autre vous fassent moins souffrir.  Une respiration profonde, combinée à des affirmations positives, peut vous aider à vous calmer après un différend avec la personne. Probablement, elle espère que vous vous énervez ou vous sentez bouleversé, donc il est dans votre intérêt d'apprendre à garder vos distances avec elle sans réagir sur le moment. Cela revient à vous concentrer pendant un certain temps sur votre corps, à gérer le stress et à vous détendre par la méditation ou la concentration. Le fait de devoir traiter avec une personne très désagréable peut être stressant et fatigant : la pleine conscience vous permet de tout oublier.   Essayez d'examiner chaque partie du corps pour évacuer le stress. Pour commencer, allongez-vous sur une surface plane, comme le lit ou le plancher. Si vous êtes au bureau, vous pouvez le faire sur votre chaise si vous n'avez pas la chance de vous allonger. Ne pensez à rien d'autre que les sensations physiques que vous ressentez. Tout d'abord, contractez et relâchez les muscles des orteils pour évacuer la tension et le stress. Continuez à contracter et à détendre tous les groupes musculaires de votre corps en montant jusqu'à la tête. Cela prendra en général 15 minutes . Vous pouvez également télécharger des tutoriels vidéos sur YouTube si vous préférez écouter des instructions qui vous guideront tout au long du processus.

english_section_name: Managing Your Responses


summary: Lavez votre voiture au savon et à l'eau chaude. Utilisez un produit ménager pour enlever la sève. Terminez par un nettoyage et un lustrage.

document: Assurez-vous d'enlever toute la poussière et les saletés qui se trouvent autour de la sève. Si essayer d'enlever la sève à l'eau chaude et au savon ne fonctionne pas, poursuivez votre lecture. Même si le lavage ne retire pas la sève, la chaleur de l'eau commencera à l'assouplir et la rendra plus facile à enlever. Cela est également utile si la sève est sur la voiture depuis longtemps. Il existe de nombreux produits que vous avez probablement chez vous et qui peuvent efficacement enlever de la sève . Assurez-vous de les utiliser avec parcimonie et de les tester sur une zone de peinture qu'on ne voit pas avant d'en mettre sur la sève, car ces produits ne sont pas particulièrement adaptés à la surface de votre voiture.  Essayez les essences minérales ou des tampons imbibés d'alcool. Les essences minérales qui sont légèrement appliquées sur un tissu doux effriteront la sève et l'enlèveront, mais elles peuvent potentiellement abimer votre voiture. Ne frottez pas trop vigoureusement ou trop longtemps afin de ne pas endommager la peinture. Les tampons imbibés d'alcool et les essences minérales doivent être utilisés séparément. Essayez tout d'abord avec une essence minérale comme expliqué précédemment. Si cela ne fonctionne pas, employez de l'alcool isopropylique. L'alcool s'évapore très rapidement, vous pouvez voir le chiffon mouillé alors qu'il ne s'agit que de l'eau restante après que l'alcool se soit évaporé. Ajoutez de l'alcool fréquemment et déplacez le chiffon rapidement en appuyant faiblement, cela devrait éliminer la résine facilement. Vaporisez du dégrippant . La sève absorbera le solvant. Laissez reposer quelques minutes. Vous pouvez utiliser un chiffon pour soulever la sève. Frottez du désinfectant pour les mains. Mettez une petite quantité de désinfectant pour les mains sur la sève et laissez reposer quelques minutes. Frottez avec un tissu propre : la sève se dissoudra immédiatement . Le nettoyage aidera à retirer tout résidu. Tout produit qui pourrait détériorer la peinture sera lavé. Une nouvelle couche de cire est recommandée pour renouveler la couche protectrice sur votre voiture.

english_section_name: Removing Sap with Products from the Home

summary: Lavez votre voiture dès que possible. Vaporisez votre voiture d'eau claire. Frottez la surface de la voiture avec un morceau de tissu en microfibre enduit d'eau chaude savonneuse. Rincez à plusieurs reprises. Séchez et lustrez votre voiture une fois que vous aurez enlevé la sève.

document: Plus la sève ou toute autre substance similaire (y compris les crottes d'oiseaux ou les restes d'insectes) reste sur votre voiture, plus elle sera difficile à enlever. Agir vite demandera moins d'efforts et vous aurez davantage de chances de retrouver un extérieur brillant. Rincer votre voiture de cette façon au préalable retirera tous les gros débris, mais cela vous aidera également à repérer les endroits où concentrer votre nettoyage. Prenez le temps de la nettoyer entièrement, même si elle n'est pas totalement couverte de sève. Vous serez plus satisfait lorsque vous enlèverez la sève et que votre voiture sera belle et propre. En plus, vous avez déjà tout le matériel nécessaire pour le faire. Utilisez une eau la plus chaude possible, car la sève sera davantage fragilisée par de l'eau vraiment très chaude.  Avant d'essayer d'autres méthodes, essayez de nettoyer votre voiture avec de l'eau très chaude. Si la sève s'en va, c'est parfait. S'il en reste, vous aurez au moins une surface propre sur laquelle essayer ces autres méthodes. Assurez-vous que votre chiffon est propre et rincez-le souvent pour enlever tous les débris de votre voiture. Rincer la zone que vous nettoyez vous permettra de voir si c'est bon ou si vous devez travailler encore pour enlever le reste de sève. Tout le nettoyage que vous avez fait a efficacement enlevé la sève, mais il a aussi probablement enlevé la cire qui protège la surface de la voiture. Faites comme d'habitude lorsque vous la lustrez.

english_section_name: Washing Your Car with Soap and Hot Water

summary: Lavez votre voiture au savon et à l'eau chaude. Achetez un détachant pour sève que vous trouverez dans le commerce et lisez les instructions sur l'emballage. Mettez un peu de détachant sur un chiffon propre. Faites des mouvements circulaires sur la sève afin de la soulever de la surface. Terminez en rinçant et en lustrant votre voiture .

document: Assurez-vous d'enlever toute la poussière et les saletés qui se trouvent autour de la sève. Si essayer d'enlever la sève à l'eau chaude et au savon ne fonctionne pas, poursuivez votre lecture. Même si le lavage ne retire pas la sève, la chaleur de l'eau commencera à l'assouplir et la rendra plus facile à enlever. Cela est également utile si la sève est sur la voiture depuis longtemps. Vous devriez en trouver dans n'importe quelle station-service ou chez le garagiste. Utiliser ce genre de produit est vivement recommandé pour enlever la sève de sa voiture, car il est conçu pour la dissoudre efficacement sans abimer l'extérieur de votre voiture. Ensuite, appliquez le chiffon sur la sève tout en exerçant une pression pendant environ une minute. Le détachant devrait pénétrer la sève, rompant ainsi les connexions entre la sève et la surface de la voiture . Soyez délicat lorsque vous faites cela, vu que vous ne voulez pas que la sève s'étende sur toute la surface de votre voiture. Rincer votre voiture à nouveau retirera tous les résidus qui viendraient de la sève ou du chiffon utilisé pour l'enlever. Une nouvelle couche de cire est recommandée pour renouveler la couche protectrice sur votre voiture et vous assurera d'avoir une belle surface brillante.

english_section_name: Removing Sap with a Commercial Remover


summary: Préparez la surface de votre objet artisanal. Imprimez les images choisies sur du papier de tatouage. Appliquez l’adhésif fourni sur l’image. Retirez le film plastique transparent de l’image. Placez l’image face cachée sur votre œuvre d’art. Humidifiez le dos de l’image avec une serviette humide. Retirez doucement le papier support. Scellez l’image avec un vernis en aérosol. Terminez le projet.

document: Vous avez la possibilité de transférer une image sur pratiquement toutes les surfaces dures : toile, plastique ou bois. Assurez-vous que la surface est propre et que la peinture que vous désirez utiliser est sèche . Vous devez télécharger la ou les images que vous avez choisies sur votre ordinateur, puis les imprimer sur du papier de tatouage. Ce type de papier est généralement disponible dans la plupart des magasins d’artisanat ou dans des boutiques de vente au détail en ligne telles qu’Amazon . Veillez à ce que l’image que vous désirez imprimer sur le papier corresponde à la taille de l’objet d’art. Vous devrez peut-être la réduire un peu pour qu’elle s’ajuste. Le paquet de papier de tatouage imprimable est livré avec une feuille adhésive. Enlevez la couche protectrice de l’adhésif (généralement d’une couleur vive comme le vert) et lissez-la par-dessus le motif. Ensuite, coupez les bords de l’image et découpez la feuille adhésive aussi près que possible du contour de l’image. Avec la feuille adhésive sur l’image, vous verrez des couches d’adhésif et de film plastique transparent sur celle-ci. Enlevez ce film pour exposer la couche collante qu’il y a sur l’image. Avant de la coller sur votre objet, assurez-vous qu’elle est alignée comme vous le souhaitez. Après l’avoir collée, vous ne pourrez plus enlever l’image si elle est un peu inégale. Faites donc attention lorsque vous l’appliquez . À ce niveau, vous avez la possibilité de faire usage d’une serviette en coton ou d’un essuietout, mais une serviette en coton est idéale. Appliquez doucement la serviette à l’arrière de l’image jusqu’à ce qu’elle soit complètement humide . Commencez à un coin de l’image et tirez doucement le papier de protection vers l’arrière. À mesure qu’il se décolle, l’image doit adhérer à la surface de l’objet. Si vous remarquez qu’elle s’enlève aussi, replacez le papier de protection et humectez à nouveau la zone . Ce type de spray est disponible dans la plupart des magasins d’artisanat et servira à sceller l’image et à empêcher l’encre de se détacher à l’avenir. Laissez le vernis sécher complètement avant de déplacer votre œuvre artisanale, ce qui prendra environ trente minutes .

english_section_name: Transferring Images onto Crafts

summary: Créez votre dessin de tatouage au crayon. Glissez votre dessin original sous le papier carbone. Placez l’ensemble des papiers dans une machine à transfert thermique. Retirez le papier carbone supérieur du reste du papier de transfert. Placez la copie réalisée à l’endroit où votre client veut le tatouage. Humectez la peau du client avec de l’eau savonneuse. Appuyez la réplique sur la peau du client. Retirez la copie carbone. Répétez ces étapes si votre client n’est pas satisfait de l’emplacement.

document: Dessinez le motif de tatouage que vous désirez sur une feuille de papier pour imprimante ordinaire à l’aide d’un crayon. Cela doit ressembler exactement à votre tatouage, car il sera fidèlement transféré sur le papier de transfert . Le papier de transfert thermographique est en réalité composé de trois feuilles : une feuille inférieure, un morceau de papier carbone noir et une feuille de transfert supérieure sur laquelle la réplique apparaitra. Placez le morceau de papier avec votre motif original sous le papier carbone et au-dessus de la feuille du bas . Il s’agit d’un équipement spécial que vous pouvez trouver dans certains magasins de tatouage. Certaines imprimeries peuvent également disposer de la machine de transfert dont vous avez besoin. La disposition exacte des papiers dépend du modèle d’imprimante que vous avez, mais la conception doit toujours être face cachée . Une fois que vous avez passé le papier de transfert dans la machine, vous aurez une réplique exacte de votre dessin initial sur la feuille supérieure du papier carbone. Ensuite, retirez celui-ci du papier de transfert . Il faudra peut-être quelques essais pour placer la réplique exactement à l’endroit où le client le souhaite. Demandez-lui cela à plusieurs reprises pour vous assurer qu’il est satisfait de la position finale . Mélangez une solution d’eau savonneuse : elle doit être suffisamment savonneuse au point de faire des bulles. Vous avez également la possibilité de faire usage d’un liquide vaisselle doux et ordinaire. Trempez un chiffon dans le mélange, puis frottez-le sur la peau à l’endroit où le tatouage devrait apparaitre . Après avoir humidifié sa peau avec de l’eau savonneuse, alignez à nouveau la copie au carbone du tatouage sur la peau. Demandez l’approbation du client concernant l’emplacement du tatouage, puis appuyez sur la copie carbone. Ensuite, servez-vous de vos mains pour la lisser complètement. Pendant que vous faites cela, appliquez une pression dessus pour vous assurer que le dessin est transféré . Pendant que vous enlevez le papier de la peau du client, vous devez pouvoir voir le dessin transféré. Si vous remarquez qu’il y a des endroits où le dessin n’a pas été appliqué, replacez doucement le papier carbone sur la peau et appuyez un peu plus fort dessus . Demandez-lui s’il est d’accord avec la position finale une fois le dessin transféré. S’il n’est pas satisfait, supprimez le motif en essuyant sa peau avec un morceau de coton imbibé d’alcool. Répétez cette procédure pour créer une nouvelle copie du motif en papier carbone et appliquez-la à nouveau sur la peau de votre client.

english_section_name: Using Thermographic Transfer Paper


summary: Arrêtez ce que vous faites et reposez-vous quelques minutes. Essayez des techniques de relaxation. Utilisez une manœuvre vagale.

document: Il arrive que la plupart des gens subissent quelques épisodes de tachycardie à de rares occasions, souvent en raison de crises de panique, d'un niveau de stress intense ou d'une peur soudaine . Si vous pensez que ce sont vos facteurs déclencheurs, arrêtez ce que vous faites et reposez-vous pendant 5 à 10 minutes. Par exemple, arrêtez de regarder un film d'horreur, éloignez-vous d'une situation particulièrement stressante (une discussion ou une querelle) ou oubliez un peu vos soucis financiers. Se reposer, se détendre et prendre quelques respirations profondes peuvent vous aider à réduire naturellement votre rythme cardiaque.   Au repos, la fréquence cardiaque peut varier énormément d'une personne à l'autre, mais elle se situe généralement entre 60 et 100 battements par minute. Si vous dépassez 100 pulsations alors que vous êtes au repos, vous êtes au bord d'une attaque de tachycardie. Cette affection ne se manifeste pas toujours par des symptômes, mais les signes les plus révélateurs sont une impression que le cœur s'emballe ou d'avoir des palpitations à la poitrine. Les autres signes peuvent inclure essoufflement, vertiges, vertiges, évanouissements et douleurs à la poitrine. Étant donné que l'anxiété et le stress sont des déclencheurs fréquents de l'hyperventilation et de la tachycardie, vous pouvez essayer de les prévenir en gérant vos émotions et en faisant face aux situations stressantes. Certaines techniques pour soulager les tensions, comme le yoga, la respiration profonde, le taïchi, la méditation et la  visualisation peuvent favoriser la relaxation et améliorer votre état de santé émotionnelle. Renseignez-vous auprès du gymnase local, du centre culturel de votre ville ou du centre de santé sur la disponibilité d'un cours pour réduire le stress.   Essayez de gérer votre stress au quotidien en apportant quelques changements positifs à votre vie : mettez un terme à une relation abusive, changez d'emploi, passez moins de temps en compagnie de personnes négatives. Contrôlez les pensées anxieuses au sujet de vos finances, de votre travail et de vos relations. En cas de niveaux élevés de stress et d'anxiété, le corps libère des hormones pour se préparer à la réponse combat-fuite, qui augmente le rythme cardiaque et respiratoire. N'oubliez pas de bien dormir, au moins 8 heures par nuit, même si certaines personnes doivent dormir jusqu'à 11 heures pour aller mieux. Un manque chronique de sommeil peut provoquer de l'anxiété et des palpitations cardiaques. Une telle manœuvre consiste simplement à effectuer des gestes pour stimuler le nerf vague, principal régulateur du rythme cardiaque. Il existe plusieurs méthodes pour le stimuler, y compris la manœuvre de Valsalva, le fait d'induire le réflexe d'immersion et le fait de provoquer une toux répétée. Ces techniques simples doivent être mises en pratique dès que vous réalisez que vous avez un épisode de tachycardie, car elles peuvent ralentir le rythme cardiaque en quelques secondes si cela est fait correctement. Demandez à votre médecin de vous montrer comment le faire.   La manœuvre de Valsalva consiste à retenir le souffle et à expirer, comme si vous déféquiez. Faites-le pendant environ 10 à 15 secondes. C'est assez simple à faire, mais cela peut modifier le rythme des impulsions électriques du cœur et ramener les battements à la normale. L’être humain a un réflexe d'immersion qui s'active quand il s’immerge dans de l'eau froide : le corps ralentit instinctivement les pulsations du cœur pour réduire le flux sanguin et survivre. Pour provoquer ce réflexe, mettez un sac de glace ou de l'eau très froide sur votre visage pendant 30 secondes au moins. Essayez également de tousser de toutes vos forces.

english_section_name: Treating Tachycardia at Home

summary: Renseignez-vous sur les causes possibles. Découvrez les effets indésirables et les interactions médicamenteuses. Vérifiez votre tension artérielle et votre taux de cholestérol. Envisagez de prendre des antiarythmiques. Évaluez si l'ablation par cathéter est appropriée dans votre cas. Évaluez les procédures chirurgicales, si recommandées.

document: Il existe trois types de tachycardie : la tachycardie supraventriculaire ou auriculaire, la tachycardie ventriculaire et la tachycardie sinusale. Ces différentes formes de palpitations rapides du cœur sont causées par différents facteurs. Le fait de savoir de quel type de tachycardie vous souffrez aidera votre médecin à choisir le traitement approprié.  La forme supraventriculaire ou auriculaire commence dans les cavités supérieures. C'est la forme de tachycardie la plus courante chez les enfants et elle peut être causée par la fatigue, l'anxiété, le tabagisme, la caféine ou l'alcool. La tachycardie sinusale peut être causée par de l'anxiété, de la fièvre, des substances récréatives, de la panique, une détresse émotionnelle grave ou une activité physique intense. La tachycardie ventriculaire affecte d'abord les cavités inférieures et peut également être fatale. Consultez immédiatement un médecin si vous souffrez d'une autre cardiopathie et que les pulsations commencent à s'accélérer. Cette forme peut survenir en raison d'un manque d'oxygène dans le cœur, d'une sarcoïdose (une maladie inflammatoire), des médicaments, d'une altération de la structure cardiaque due à une pathologie. Certains médicaments, notamment lorsqu'ils sont pris en même temps que d'autres, déclenchent des épisodes de tachycardie comme effet indésirable. En particulier, les agents antiarythmiques (médicaments utilisés pour supprimer les rythmes anormaux du cœur), les digitaliques, les médicaments antiasthmatiques, les stéroïdes et la plupart des produits contre la toux ou le rhume sont notoirement connus pour accélérer le rythme cardiaque. Demandez à votre médecin si les médicaments sur ordonnance que vous prenez peuvent déclencher une tachycardie.   Vu le risque d'interactions chimiques complexes du corps humain, il est presque impossible de déterminer si plus de deux médicaments (pris simultanément) peuvent interagir. Lisez très attentivement la liste des effets indésirables de vos médicaments. Si vous craignez que votre problème soit causé par un médicament, n'arrêtez pas de le prendre soudainement sans en parler à votre médecin, sinon vous risquez d'aggraver vos symptômes. Il vaut mieux arrêter le traitement progressivement en réduisant la posologie et prendre un nouveau produit avec une action similaire. Les maladies cardiovasculaires, surtout l'athérosclérose, augmentent la tension artérielle : en conséquence, le cœur a plus de difficulté à pomper le sang et le rythme cardiaque s'accélère. Un taux de cholestérol élevé est le principal facteur de risque de l'athérosclérose, qui n'est rien d'autre qu'une accumulation de plaques qui obstruent les artères. À leur tour, les artères bloquées déclenchent l'hypertension, ce qui entraine souvent un rythme cardiaque plus rapide que la normale. Demandez au médecin quels changements vous pouvez apporter à votre style de vie, ainsi que les médicaments que vous devez prendre pour maitriser votre tension et votre taux de cholestérol, afin de réduire le risque de tachycardie.   Les niveaux de cholestérol standard ne doivent pas dépasser 200 mg/dl, tandis que la pression artérielle doit être inférieure à 135/80 mmHg pour être considérée comme normale. Évitez les graisses saturées et trans et mangez plus de fruits, de légumes, de grains entiers et de noix. Si les changements alimentaires et de mode de vie ne réduisent pas le taux de cholestérol de façon significative, vous devrez probablement prendre des médicaments. Il s'agit notamment des statines, des médicaments à base de niacine, des dérivés d'acide fibrique, des chélateurs de l'acide biliaire et des inhibiteurs de l'absorption du cholestérol. Les médicaments habituellement prescrits pour l'hypertension sont les bêtabloquants, les diurétiques thiazidiques, les inhibiteurs de l'ECA, les inhibiteurs directs de la rénine et les inhibiteurs calciques. Si la cause de votre trouble n'est pas imputable à vos habitudes alimentaires ou à votre style de vie, ou si les manœuvres vagales s'avèrent inefficaces, vous devrez peut-être prendre ces médicaments. La cardiomyopathie, les valvulopathies et l'insuffisance cardiaque congestive sont les principales causes de tachycardie à traiter avec un traitement médicamenteux. Les antiarythmiques peuvent rapidement réduire le rythme cardiaque, surtout lorsqu'ils sont administrés par injection. Les autres médicaments pouvant être utilisés (souvent en association avec les antiarythmiques) sont les antagonistes du calcium (vérapamil ou diltiazem) et les bêtabloquants (esmolol ou tartrate de métoprolol).   En cas d'urgence, le médecin ou l'infirmière de l'hôpital peut injecter un agent antiarythmique à action rapide (lidocaïne, sotalol, procaïnamide, amiodarone) dans une veine pour traiter les cas aigus. Les patients à risque de cette affection sont également traités avec des médicaments à action lente (flécaïnide ou propafénone), que vous pouvez prendre à la maison pour soulager les premiers symptômes. Il s'agit d'une procédure invasive recommandée en présence d'une voie électrique excessive (trop de signaux envoyés au cœur) provoquant une tachycardie chronique. Elle consiste à insérer un cathéter dans l’aine, le cou ou le bras et à le glisser dans une veine jusqu’au cœur. L'extrémité du cathéter est équipée d'électrodes qui détruisent le tissu myocardique pathogène en utilisant la chaleur, le froid ou des radiofréquences.   L'ablation transcathéter est très efficace, notamment en cas de tachycardie ventriculaire. Elle est également utilisée dans le traitement de fibrillations et du flutter atrial. Les procédures au cathéter peuvent endommager les veines et déloger les embolies, ce qui peut provoquer un AVC et une crise cardiaque. Elles peuvent aussi endommager les parois du cœur et altérer son système de conduction électrique. Le médecin peut effectuer des tests pour diagnostiquer une tachycardie ventriculaire notamment une électrocardiographie ambulatoire continue, un électrocardiogramme normal et une étude électrophysiologique. La chirurgie ne devrait être envisagée qu'en dernier recours pour gérer la tachycardie, mais pour certains patients, c'est la seule option efficace. Différents dispositifs peuvent être implantés dans la poitrine et aider à traiter la tachycardie, tels que le stimulateur cardiaque et le défibrillateur automatique implantable . Les méthodes les plus invasives impliquent une chirurgie à cœur ouvert, à la fois pour détruire un tissu myocardique pathogène et pour réparer directement le cœur endommagé.   Le stimulateur cardiaque est un petit appareil que l’on insère sous la peau pour envoyer des impulsions électriques au cœur à chaque battement anormal. Il aide le muscle cardiaque à reprendre ses contractions, son rythme et sa fréquence normaux. Il est également implanté pour traiter la bradycardie (fréquence excessivement basse). Lorsqu'il est utilisé pour traiter la tachycardie, il est généralement associé à une ablation par radiofréquence ou à des médicaments permettant de gérer le rythme cardiaque. Le défibrillateur automatique implantable (DAI) a la taille d'un téléphone cellulaire et est inséré dans la poitrine comme un stimulateur cardiaque, à la différence qu'il est relié au cœur par des câbles électriques. Ce dispositif libère des décharges électriques précises et calibrées à chaque rythme anormal. Demandez à votre médecin quel dispositif convient le mieux à votre cas.

english_section_name: Getting Medical Attention for Tachycardia


summary: Cherchez à rencontrer une conseillère qui exerce déjà. Entrez en relation avec votre conseillère. Achetez une trousse de démarrage. Prenez connaissance du contenu de la trousse. Assistez à une séance de formation. Commencez à exercer.

document: Renseignez-vous auprès de quelqu'un qui travaille pour le compte de « Mary Kay ». Si vous ne connaissez pas de conseillère, pensez à en rechercher une dans votre région en consultant le site web de la société.  Les conseillères de « Mary Kay » reçoivent  des avantages lorsqu'elles recrutent de nouvelles collaboratrices. Par conséquent, la plupart des conseillères seront très contentes de vous aider. Pour trouver une conseillère proche de chez vous, cliquez sur ce lien.  Saisissez votre code postal dans le champ approprié et cliquez sur le bouton " recherche ". Vous aurez une liste de conseillères qui exercent près de votre quartier. Choisissez une conseillère parmi celles inscrites sur la liste et examinez son profil. N'hésitez pas à passer en revue tous les résultats jusqu'à trouver une conseillère qui correspond à ce que vous cherchez. Si vous la connaissez déjà, demandez-lui de vous accorder un entretien en employant votre méthode de contact habituelle. Si vous ne connaissez pas encore de conseillère, pensez à en contacter une en utilisant le site de « Mary Kay ».  Allez sur la page de votre conseillère et cliquez sur le bouton : apprendre comment devenir une conseillère en soins de beauté. Faites défiler la page vers le bas jusqu'au lien commencez votre réussite aujourd'hui et cliquez dessus. Ainsi, vous serez dirigé vers une page de messagerie. Envoyez un message à votre conseillère à l'aide du formulaire. Demandez-lui des renseignements sur la méthode à suivre pour devenir conseillère. Généralement, la plupart des conseillères vous répondront au bout d'un ou deux jours ouvrables. Le coût habituel de la trousse est de 100 € environ. Il faudra ajouter les taxes et les frais d'expédition. Sachez que parfois il y a  des offres spéciales dont vous pouvez profiter. Pour l'année 2014, la valeur réelle du contenu de la trousse a été de 400 € environ.  Sachez que vous devez acheter cette trousse par l'intermédiaire de votre conseillère. Chaque ensemble contient des échantillons pour faire des démonstrations. Vous pouvez aussi les offrir à des clients potentiels. En plus des échantillons, la trousse contient des brochures et des DVD concernant les produits de la société. Examinez soigneusement toutes les instructions et les guides fournis dans votre trousse. Vous aurez de nombreux DVD, des CD, des brochures et des dépliants contenant des conseils utiles pour la vente. Chaque conseillère « Mary Kay » fait partie d'une grande équipe. Pour vous familiariser avec les techniques de vente, pensez à participer à une séance de formation.  Vous aurez peut-être besoin de suivre plusieurs séances hebdomadaires avant de commencer à exercer. Ces séances visent à renforcer la camaraderie, la solidarité et la cohésion des conseillères du groupe, tout en leur enseignant des techniques commerciales efficaces. La formation n'est pas obligatoire, mais il est vivement recommandé d'y participer pour garantir le succès et la bonne marche de votre activité. Si vous êtes déjà conseillère, vous pouvez suivre une formation en ligne par l'intermédiaire d'un site administré par « Mary Kay Inc », à  l'adresse suivante : « marykayintouch.com ». Si votre directrice des ventes est en déplacement, ou si elle ne peut pas vous assister, elle devrait vous indiquer une autre directrice avec laquelle vous pourrez travailler. À la fin des étapes décrites précédemment, vous serez une conseillère indépendante en soins de beauté « Mary Kay », ayant une qualification et des produits à vendre. La prochaine étape consiste simplement à commencer à vendre.  Peu après votre adhésion, vous serez encouragée à constituer votre propre stock. Chez « Mary Kay », la constitution d'un stock n'est jamais une obligation, mais un privilège. C'est un peu comme les articles d'une épicerie, disposés sur des étagères avant l'ouverture du magasin. Ainsi, les clients peuvent acheter aujourd'hui ce qu'ils désirent aujourd'hui, au lieu de commander le produit auprès de la société et attendre une semaine pour la livraison. Il est rare que les sociétés de vente directe autorisent leurs conseillères à avoir un stock, mais « Mary Kay » offre ce privilège. Prenez votre temps avant de vous décider et commencez intelligemment en achetant ce dont vous êtes capable de vendre. Demandez à la personne qui vous a recrutée ou à votre directrice des ventes de vous montrer des statistiques concernant le stock approprié, en fonction du nombre d'heures de travail par semaine ou par mois, que vous vous proposez de consacrer à votre nouvelle activité. Le volume de vos ventes dépendra du temps que vous passerez dans votre entreprise et il en va de même pour votre stock. À l'achat de votre premier stock, la société vous offrira des produits à titre gratuit. Donc, renseignez-vous auprès de la personne qui vous a recrutée, afin de ne pas manquer une occasion aussi intéressante. « Mary Kay » garantit pendant un an le rachat de 90% d'un stock initial, mais méfiez-vous, car vous perdrez votre poste de conseillère, si vous retournez vos invendus à la société. Sachez cependant que cette disposition est différente de la garantie de satisfaction. En effet, la société « Mary Kay » se tient prête à remplacer gratuitement tous ses produits, dans tous les cas, si la conseillère ou le client n'est pas satisfait.

english_section_name: Become a Consultant

summary: Rencontrez vos voisins. Évitez de promouvoir votre activité en faisant une publicité dévalorisante pour la société. Transformez chaque réception en un événement « Mary Kay ». Soyez créatif à propos de la distribution des supports publicitaires imprimés. Soyez généreuse. Récompensez les personnes qui vous apportent une affaire.

document:
Dès que vous commencez à vendre, informez vos voisins. Parlez avec ceux que vous connaissez déjà et présentez-vous à ceux qui viennent d'arriver dans votre quartier.  Lorsque vous rencontrez un nouveau voisin, offrez-lui une trousse de bienvenue contenant quelques échantillons, et n'oubliez pas d'y placer votre carte de visite. De même, si vous changez de quartier, rencontrez vos nouveaux voisins et offrez-leur un échantillon gratuit ainsi que votre carte de visite. Par exemple, il n'est pas question de mettre en ligne, ou ailleurs une publicité annonçant des  remises chez « Mary Kay ». Les produits de « Mary Kay » sont des articles de luxe, vendus dans les grands magasins, et les prix de détail pratiqués font partie de l'image de marque de ces magasins. Par conséquent, les remises doivent être extrêmement rares.  Organisez des ventes anniversaires. Par exemple, offrez une remise de 10 % à 30 % aux clients qui achètent un article pendant le mois de leur naissance. Envisager d'offrir un emballage cadeau pour les articles achetés à l'occasion d'un événement spécial, comme la Fête des mères ou Noël. Pour augmenter vos ventes et éviter d'être débordée, précisez une quantité minimale à acheter pour bénéficier de l'offre.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ea\/Sell-Mary-Kay-Step-14.jpg\/v4-460px-Sell-Mary-Kay-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ea\/Sell-Mary-Kay-Step-14.jpg\/v4-760px-Sell-Mary-Kay-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  En votre qualité de conseillère, vous avez la possibilité d'acheter autant de produits que vous voulez, pour votre usage personnel et obtenir une réduction de 50 %. Vous pouvez également offrir des cadeaux de Noël, des cadeaux d'anniversaire, en provenance du stock que vous achèterez chez « Mary Kay ». Cette initiative permettra à vos amies et aux membres de votre famille d'essayer les produits « Mary Kay », et probablement de finir par en acheter. Le détournement d'une réception est vraiment une chose odieuse, mais cela ne vous empêche pas de profiter d'une réunion mondaine pour faire connaître vos produits. Il vous suffit de dire spontanément à quel point vous adorez l'un de vos produits, et n'oubliez pas d'avoir un échantillon avec vous dans votre sac à main et de proposer aux personnes intéressées de l'essayer. Placez les catalogues, les prospectus, les cartes de visite là où vous pouvez. N'importe quel espace publicitaire public fera l'affaire.  Les tableaux d'affichage communautaires sont également des supports appropriés pour épingler des dépliants et des cartes de visite. Déposez vos catalogues dans les cafés, près des distributeurs automatiques de billets de banque, ou dans les salons de beauté. Cependant, ayez d'abord l'accord du propriétaire. Lorsque vous distribuez de vieux catalogues de « Mary Kay », fixez un autocollant portant une inscription appropriée, par exemple : « Pour une commande courante, veuillez m'appeler au … ».  Intercalez vos prospectus sous l'essuie-glace des voitures stationnées devant les magasins et les restaurants, mais vérifiez d'abord que ce geste n'est pas impoli ou dévalorisant. Pour impressionner une cliente favorablement, pensez à lui faire une surprise en lui offrant un cadeau. Assurez-vous de joindre votre carte de visite aux échantillons que vous donnez, afin de permettre à vos clientes de vous contacter si elles souhaitent faire des achats.  Quand vous laissez un pourboire à une serveuse dans un restaurant, offrez-lui un échantillon accompagné de votre carte de visite. Veillez simplement à laisser aussi une somme d'argent, et surtout ne remplacez jamais un pourboire par un produit « Mary Kay ». Préparez et distribuez aux entreprises locales des paniers spa ou des paniers pause-café. En général, ces paniers contiennent des échantillons, des catalogues, des cartes de visite ainsi que des friandises, par exemple des gâteaux ou des sachets de café soluble. Faites savoir à vos clientes que vous êtes prête à leur accorder un avantage, si elles vous envoient un nouveau client. Ainsi, vous les inciterez à participer au développement de votre activité. Pour récompenser un apporteur d'affaires, pensez à lui accorder une réduction sur la valeur de sa prochaine commande. Vous pouvez offrir une réduction d'un certain montant, par exemple 0,50 € ou 1,00 €, ou vous pouvez exprimer la réduction en pourcentage, par exemple 5% environ.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Sell-Mary-Kay-Step-19.jpg\/v4-460px-Sell-Mary-Kay-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Sell-Mary-Kay-Step-19.jpg\/v4-760px-Sell-Mary-Kay-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Additional Tricks of the Trade

summary: Distribuez des échantillons. Organisez des événements et des séances de démonstration. Ayez des rencontres de suivi avec vos clients. Gérez votre présence en ligne. Distribuez des catalogues.

document: Votre trousse de démarrage est fournie avec des produits qui servent aux démonstrations et des échantillons que vous pouvez offrir aux clients. Vous pouvez acheter une quantité plus grande d'échantillons et de produits de démonstration en fonction de vos besoins.  Les clients potentiels peuvent utiliser les échantillons gratuits et découvrir les produits. Ainsi, ils seront plus disposés à acheter un produit qu'ils ont essayé avec succès. Soyez généreuse et intelligente. Pour écouler ces produits, vous pouvez les distribuer aux gens dans la rue, mais ce n'est pas nécessairement un bon moyen pour développer votre clientèle. Autant que possible, engagez d'abord la conversation avec un client potentiel. Si la personne semble intéressée, offrez-lui un échantillon. Dans le cas contraire, remerciez-la et continuez votre chemin. Un événement « Mary Kay » signifie souvent une séance de démonstration en matière de soins de la peau. Vous aurez également l'occasion de vendre vos produits « Mary Kay » et de recruter de nouvelles conseillères. Il est tout aussi facile de procéder à des soins du visage pour 5 dames que pour une seule. Donc, invitez des amies et des membres de votre famille pour assister à ces séances, et encouragez-les à se faire accompagner par leurs connaissances. Ensuite, vous pouvez leur proposer d'organiser leurs propres événements et inviter leurs amies. Pour remercier celles qui acceptent votre proposition, offrez-leur une récompense généralement sous la forme de remises ou de produits gratuits. Efforcez-vous de maintenir le contact avec les personnes qui ont assisté à l'événement pour répondre à leurs besoins particuliers et entretenir vos relations avec elles. Offrez-leur une récompense, si elles acceptent d'inviter une connaissance à vos réunions de suivi. Avant chaque séance de démonstration ou chaque événement, contactez vos invitées pour les sensibiliser sur les besoins en soins de beauté, et sur les meilleures techniques qu'elles peuvent employer pour appliquer un maquillage qui correspond notamment à la nature de leur peau et de leur physionomie. « Mary Kay » vous offre la possibilité de vous abonner afin d'avoir un site web pour votre entreprise. Le prix n'est que de 30 € pour la première année et de 60 € par année ensuite. Cette formule est entièrement gérée et exploitée par « Mary Kay », et votre site sera pratiquement une réplique du site officiel « marykay.com » de la société. Votre site web permettra à vos clients de faire leurs achats directement en ligne. Afin de maintenir l'image de marque de « Mary Kay », vous ne pourrez pas vendre vos produits en ligne sur un site web créé en dehors de la formule proposée par la société. Par contre, vous pouvez faire de la publicité sur les médias sociaux à condition de suivre des instructions très strictes qui visent à protéger cette image de marque.  Vous pouvez aussi proposer des offres limitées à travers votre site web, mettre en ligne des catalogues numériques sur les médias sociaux et envoyer des courriels aux clients inscrits. Votre site web vous donnera accès à des renseignements personnels concernant vos clients, par exemple les dates d'anniversaire, l'historique des commandes, etc. Vous pouvez utiliser ces informations pour suggérer des recommandations et proposez des offres avantageuses, mais il vous sera interdit de les vendre. Offrez-les aux clients potentiels. Vous pouvez aussi déposer vos catalogues au salon de coiffure voisin, si le propriétaire est d'accord. Avant de distribuer vos catalogues, veillez à y inscrire vos coordonnées pour permettre aux clients éventuels de vous contacter. Mis à part les catalogues, essayez d'utiliser des cartes postales, des prospectus, des brochures et des cartes de visite. Sachez que vous devrez acheter ces supports auprès de la société ou d'une société agréée, encore une fois pour protéger l'image de marque « Mary Kay ».

english_section_name: Basic Selling Strategies


summary: Dormez suffisamment. Fixez-vous des horaires de sommeil. Créez un rituel du coucher Aménagez votre chambre. N’appuyez pas sur snooze

document: Un sommeil suffisant facilitera le réveil. Selon le National Health, Lung, and Blood Institute, les adultes doivent dormir entre 7 et 9 heures par jour même si chaque personne est différente. Si vous avez du mal à vous réveiller tous les matins, soyez sûr d’avoir la quantité journalière de sommeil recommandée. Il sera beaucoup plus facile de vous réveiller tous les matins si vous dormez et vous réveillez à la même heure chaque jour. Vos horaires de sommeil dépendront presque toujours de vos horaires de travail ou d’étude. Choisissez l’heure à laquelle vous devez vous lever tous les matins et comptez à rebours 7 ou 9 heures selon la quantité de sommeil recommandée. Suivez ces horaires même durant les fins de semaine.  Des horaires de sommeil fixes vous aideront également à dormir mieux, ce qui veut dire que vous serez moins fatigué(e) au réveil. . Prévoyez du temps pour vous détendre dans votre lit, seul(e) ou avec votre partenaire, et sans la télévision ou les appareils électroniques. Pour libérer les hormones du sommeil, vous pouvez prendre un bain, boire du thé à la camomille ou faire de la méditation.   Commencez votre rituel au moins une heure avant d’aller vous coucher. Si vous avez du mal à vous souvenir de ces horaires, programmez une alarme sur votre téléphone pour ne pas les oublier. La lumière bleue émise par les appareils électroniques est extrêmement stimulante et inhibe la production d’hormones du sommeil. Il est préférable de les éteindre une heure avant le coucher pour indiquer au cerveau qu’il est temps de dormir. La chambre à coucher doit être propice au sommeil. Par exemple, vous devez vous assurer qu’elle soit sombre en couvrant les fenêtres ou même la lumière du réveil. Vous devez vous assurer qu’aucun bruit ne risque de vous déranger, soit en portant des bouchons d’oreille, soit en diffusant du bruit blanc. Enfin, vous devez vous assurer que votre lit (oreillers, draps et couvertures) soit confortable. . Réveillez-vous aussitôt que vous entendrez l’alarme sonner. N’appuyez pas sur le bouton snooze et ne programmez pas plusieurs alarmes, car vous risquez d’être encore plus fatigué(e) au réveil. Dormir 5 ou 10 minutes supplémentaires peut être tentant et vous pensez peut-être même que vous serez plus reposé(e) au matin. Or, votre réveil ne sera que plus difficile, car lorsque vous vous rendormez, vous recommencez votre cycle de sommeil et le début du cycle de sommeil est le moment le plus difficile pour se réveiller.   N’appuyez pas sur snooze même si vous avez encore le temps de dormir. Vous risquez d’entretenir de mauvaises habitudes plus tard. Si vous avez du mal à entendre l’alarme, utilisez-en une qui devient de plus en plus forte, qui vibre dans toute la pièce ou qui émet de la lumière en plus du bruit.

english_section_name: Creating a Sleep Schedule

summary: Essayez des étirements basiques. Faites des exercices simples au poids du corps. Marchez sur place.

document: Les exercices rendent le corps plus alerte et libèrent des endorphines qui procurent une sensation de bienêtre au réveil. Comme première chose à faire au réveil, étirez vos bras au-dessus de votre tête en direction de votre tête de lit. Ressentez tout votre corps s’étirer et respirez profondément plusieurs fois.  Vous pouvez également étirer vos jambes en vous mettant sur le dos puis en tirant un de vos genoux vers votre poitrine. Ensuite, soulevez votre jambe droit devant vous avant de refaire la même chose avec l’autre jambe. Enfin, amenez vos 2 genoux en même temps vers votre poitrine avant de les faire pivoter d’un côté puis de l’autre. Pour vous éveiller, vous pouvez également faire des exercices simples au poids du corps comme les pompes ou les flexions des cuisses. Consacrez environ 5 minutes à chaque exercice.   Pour faire des pompes, couchez-vous par terre, le visage tourné vers le bas. Gardez votre corps droit et la pointe de vos pieds en contact avec le sol. Posez vos mains à plat devant vous puis poussez et abaissez votre corps. Attention à ne pas toucher le sol pendant la phase de descente et assurez-vous que votre dos reste droit. Si les pompes classiques sont trop difficiles pour vous, essayez les pompes contre un mur. Pour faire des flexions des cuisses, commencez par écarter vos pieds à la largeur des épaules puis placez vos mains derrière votre tête. Tout en gardant votre poitrine droite, pliez vos genoux pour abaisser votre corps vers le sol. Retournez à votre position de départ puis recommencez sans jamais laisser vos genoux dépasser vos orteils. Faites de la marche sur place pendant au moins 30 secondes en essayant de soulever vos talons jusqu’à votre fessier. Vous pouvez en même temps faire des flexions des biceps en plaçant vos bras devant vous et en les dirigeant vers le haut (pliés au niveau des coudes) avant de les amener vers votre poitrine quand vous soulevez vos talons. Si vous voulez, vous pouvez faire cet exercice plus longtemps.

english_section_name: Using Exercise to Wake Up

summary: Exposez-vous à la lumière. Prenez une douche. Essayez la caféine. Réveillez-vous au son d’une chanson. Riez un bon coup. Créez une routine qui rendra votre réveil moins douloureux.

document: La lumière indique à votre organisme que vous êtes prêt à vous réveiller et qu’il doit arrêter la production de mélatonine (l’hormone qui vous rend somnolent). En vous exposant quelques minutes au soleil, soit en ouvrant les volets soit en allant dehors, vous signaler à votre corps que c’est l’heure de commencer la journée.   Si vous vivez dans un endroit au climat gris et nuageux, achetez une lampe solaire pour augmenter votre exposition à la lumière durant la matinée. Selon une étude, les personnes exposées à plus de lumière le matin ont un IMC plus faible que celles exposées à plus de lumière dans l’après-midi. La lumière du soleil du matin permet de réguler le rythme circadien naturel et aide le corps à optimiser sa manière d’utiliser l’énergie. Une douche tiède, chaude ou froide vous aidera à vous éveiller le matin. Toutefois, la douche froide est la plus efficace si vous recherchez quelque chose de radical. La caféine vous aidera à rester éveillé(e) en vous donnant l’énergie dont vous aurez besoin au réveil, plus particulièrement si vous n’avez pas l’habitude de boire du café. L’astuce consiste à en boire 200 à 300 mg par jour.  Pour comptabiliser plus facilement votre consommation, sachez qu’une tasse de café contient entre 80 et 175 mg de caféine. La plupart des marques de thé en contiennent environ 40 mg par tasse tandis que les boissons gazeuses en contiennent généralement 35 à 45 mg. À la place d’un bip ou d’un bourdonnement ennuyeux, vous pouvez paramétrer votre réveil pour qu’il joue votre chanson préférée à l’heure convenue. Cela vous donnera plus envie de sortir du lit. Selon différentes études, le rire augmente la vigilance. En d’autres termes, rire de bon matin que ce soit en lisant des bandes dessinées ou en passant quelques minutes à chercher des mêmes sur Internet vous aidera à vous réveiller. Posez vos vêtements aux pieds du lit avant de vous coucher et programmez un minuteur pour votre cafetière. Ce genre de routine vous aidera à vous réveiller plus facilement.

english_section_name: Using Tricks to Help Yourself Wake Up