summary: Ouvrez Firefox. Rendez-vous sur la page de l'extension DownThemAll ! Cliquez sur + Ajouter à Firefox. Sélectionnez Ajouter à l'invite de commandes. Cliquez sur OK. Rendez-vous sur la page où se trouvent les images à télécharger. Cliquez sur l'onglet Outils. Sélectionnez DownThemAll Tools. Cliquez sur DownThemAll !. Ouvrez l'onglet Images et médias. Sélectionnez les images à télécharger. Cliquez sur Démarrer !.

document: Il s'agit du globe bleu avec un renard orange autour. . La page de l'extension DownThemAll ! va s'ouvrir. Il s'agit d'un bouton vert au milieu de la page. Vous verrez cette option en haut à gauche de la page. Ce bouton se trouve en haut à gauche de la page et indique que vous avez installé l'extension avec succès. Tapez l'adresse d'un site Web ou une requête dans la barre d'adresse en haut de la fenêtre Firefox. Appuyez sur Entrée. Il se trouve dans la barre de menu en haut à gauche de la fenêtre Firefox. Si vous ne voyez pas cet onglet sur votre ordinateur sous Windows, appuyez sur la touche Alt pour afficher la barre de menus. Cette option se trouve en bas du menu déroulant Outils et permet d'ouvrir un menu contextuel. Vous trouverez ce bouton en haut du menu contextuel. Il permet d'ouvrir une nouvelle fenêtre. Il se trouve en haut de la fenêtre. Cliquez sur le cercle à gauche de chaque lien pour sélectionner les images.  Malheureusement, il n'existe aucune fonction Tout sélectionner. Ce bouton se trouve en bas de la fenêtre et permet de télécharger sur votre ordinateur les images sélectionnées.

english_section_name: Using DownThemAll on Firefox

summary: Ouvrez Google Chrome. Rendez-vous sur la page de l'extension Image Downloader. Cliquez sur + AJOUTER À CHROME. Sélectionnez Ajouter l'extension à l'invite de commandes. Cliquez sur ENREGISTRER. Rendez-vous sur la page qui contient les images que vous voulez télécharger. Cliquez sur l'icône Image Downloader. Attendez le téléchargement des images. Cochez la case Tout sélectionner. Cliquez sur TÉLÉCHARGER. Sélectionnez OUI.

document: Il s'agit de la sphère rouge, verte, jaune et bleue. La page Image Downloader va s'ouvrir. Il s'agit du bouton bleu en haut à droite de la page. L'extension Image Downloader sera téléchargée et s'ouvrira sur la page des paramètres. Il s'agit d'un bouton vert en bas de la page. Cliquez dessus pour qu'Image Downloader ne manque aucune image sur les pages prises en charge. Tapez l'adresse d'un site Web ou une requête dans la barre d'adresse en haut de la fenêtre Chrome. Appuyez sur Entrée. Il s'agit d'une flèche blanche sur fond bleu en haut à droite de la fenêtre Chrome. Une fois le menu déroulant d'Image Downloader ouvert, il commencera à chercher des images sur la page. Le processus peut durer une minute ou plus. Elle se trouve sous les curseurs Largeur et Hauteur.  Avant de cocher Tout sélectionner, vous pouvez ajuster les curseurs pour filtrer les images que vous téléchargez. Ce bouton bleu clair se trouve en haut à droite du menu déroulant Image Downloader. Il s'agit d'un bouton vert en bas du menu déroulant. Cliquez dessus pour commencer le téléchargement des images sélectionnées.  Si vous avez l'option « Toujours demander où enregistrer les fichiers » activée, désactivez-la avant de télécharger toutes les images. Allez dans ⋮ > Paramètres, faites défiler vers le bas puis Afficher les paramètres avancés. Faites défiler jusqu'à la section Téléchargements puis décochez la case « Toujours demander où enregistrer les fichiers ».

english_section_name: Using Image Downloader on Google Chrome


summary: Essayez de décomposer votre nombre en facteurs qui sont des carrés parfaits. Calculez la racine de chacun des « facteurs-carrés parfaits ». Bien sûr, c'est là le cas idéal. Si on vous le demande, faites le calcul. Sinon, vous faites la décomposition comme ci-dessus.

document: Cette méthode s'appuie sur la décomposition en facteurs, dont on prendra la racine de chacun d'eux (le résultat final sera soit un entier soit une valeur approchée). Les facteurs d'un nombre sont les nombres ou les chiffres qui, multipliés entre eux, donnent le nombre en question . Ainsi, les facteurs de 8 sont 2 et 4, car 2 x 4 = 8. Les carrés parfaits, quant à eux, sont des nombres qui sont le produit de deux nombres identiques Ainsi, 25, 36 et 49 sont des carrés parfaits parce qu'ils correspondent respectivement à 52, 62 et 72. Les facteurs qui sont des carrés parfaits, comme vous pouvez l'imaginer, sont des facteurs d'un nombre tout en étant des carrés parfaits. Pour cette méthode, le point de départ consiste à décomposer un nombre en facteurs qui sont des carrés parfaits.  Prenons un exemple. On va chercher la racine carrée de 400. En premier lieu, on va décomposer ce nombre en facteurs qui sont des carrés parfaits. 400 est un multiple de 100, mais c'est aussi un multiple de 25, un carré parfait. Mentalement, on sait que 400 = 25 x 16. Or, 16, étrangement, est aussi un carré parfait. En conséquence, les facteurs de 400, qui sont aussi des carrés parfaits, sont 25 et 16, puisque 25 x 16 = 400. On peut dès lors écrire l'égalité suivante : √(400) = √(25 x 16). Il est établi que, pour tout nombre a et b, on a : √(a x b) = √(a) x √(b) . Grâce à cette propriété, Il suffit de calculer les racines et de multiplier entre eux les résultats obtenus. Dans notre exemple, on calcule les racines de 25 et de 16, ce qui nous donne :  √(25 x 16) √(25) x √(16) 5 x 4 = 20 Le plus souvent, il n'est pas possible de décomposer un nombre en un produit de carrés parfaits (400 est un cas vraiment exceptionnel !) À ce moment-là, il faut extraire le ou les carrés parfaits qui composent votre nombre et réduire l'ensemble à sa plus simple expression. On ne trouvera donc pas comme réponse un entier. Réduire une racine permet de mieux la manipuler ensuite. Donc, avec un nombre quelconque, on le décompose en un produit de carrés parfaits et de nombres quelconques. Prenons comme exemple la racine carrée de 147. Ce nombre n'est pas le produit de 2 carrés parfaits. Le résultat qu'on obtiendra ne sera donc pas un entier. Pourtant 147 est bien le produit d'un carré parfait - 49 - et d'un nombre quelconque - 3 - Pourtant on peut réduire la racine de 147, ce qui donne ceci :  √(147) = √(49 x 3) = √(49) x √(3) = 7 x √(3) = 7√(3) À partir de votre racine réduite à sa plus simple expression, il est plus facile d'en estimer la valeur chiffrée en devinant la valeur de la racine restante. Pour cela, on encadre cette racine par les carrés parfaits proches et l'on essaie d'affiner par intuition et déduction. Reprenons notre exemple. Comme 22 = 4 et que 12 = 1, nous pouvons en déduire que √(3) se situe entre 1 et 2 - probablement plus proche de 2 que de 1. Estimons-la à 1,7. Donc, on fait 7 x 1,7 = 11,9. Quand on calcule de façon plus juste, avec une calculatrice, par exemple, on obtient 12,13. On n'était pas très loin ! Cela marche aussi pour des nombres plus grands. Par exemple, √(35) doit être entre 5 et 6 (probablement plus proche de 6). 52 = 25 et 62 = 36. 35 est donc bien entre 25 et 36 et sa racine est donc entre 5 et 6. Comme 35 vient juste avant 36, la réponse doit être très proche de 6. Avec une calculatrice, on trouve environ 5,92 - c'est bon ! Ensuite, il n'est pas toujours obligatoire de chercher les carrés parfaits : on peut tout décomposer en facteurs premiers. Là, il est possible, par le jeu des décompositions, de trouver des facteurs qui apparaissent deux fois. Repérez toutes ces « paires » de facteurs premiers. Si votre décomposition fait apparaitre 2 facteurs premiers identiques, vous les retirez tous les deux de la racine et vous en mettez un devant la racine.  Prenons le cas de la racine carrée de 45 en utilisant cette méthode. On sait que 45 = 9 x 5 et que 9 = 3 x 3. Partant de là, on peut récrire la racine avec la décomposition en facteurs premiers : √(3 x 3 x 5). Pour réduire la racine à sa plus simple expression, il faut retirer les deux 3 de la racine et en mettre un devant la racine : 3√(5). Désormais, vous pouvez facilement donner une valeur approchée. Prenons un dernier exemple : essayons de trouver la racine carrée de 88 :  √(88) = √(2 x 44) = √(2 x 4 x 11) = √(2 x 2 x 2 x 11). Il y a plusieurs 2 et comme c'est un nombre premier, on ne peut décomposer davantage. On va pouvoir sortir une paire de 2 de dessous la racine et mettre 2 devant la racine. Réduite à sa plus simple expression, la racine donne : 2 √(2 x 11) ou encore 2 √(2) √(11). À ce stade, vous pouvez calculer la valeur approximative de votre racine en estimant √(2) et √(11) et en multipliant le tout par 2.

english_section_name: Using Prime Factorization


summary: Préparez vos plantes. Préparez une décoction. Utilisez votre lotion capillaire. Massez pendant une dizaine de minutes. Si vous le souhaitez, rincez votre cuir chevelu.

document: Vous pouvez vous en procurer dans un magasin spécialisé ou dans les rayons de votre supermarché. En effet, de nombreuses plantes utilisées en cuisine peuvent constituer un soin capillaire efficace. Si vous en avez la possibilité, cueillez vos plantes dans votre jardin ou dans leur milieu naturel. Il est préférable d'utiliser des plantes fraiches pour confectionner votre lotion, mais vous pouvez aussi la préparer avec des plantes séchées.  Le basilic renforce les cheveux, améliore la microcirculation sanguine et apaise les démangeaisons grâce à ses propriétés antiinflammatoires. Le cresson fortifie les cheveux et en accélère la croissance. En effet, il contient, entre autres, du zinc, du fer, du soufre et des vitamines du groupe B telles que la biotine. L'ortie piquante est l'un des remèdes les plus connus pour lutter contre la chute des cheveux. Ses feuilles sont riches en vitamines du groupe B, en minéraux et en oligoéléments tels que le zinc et le soufre. Une lotion de feuilles d'ortie piquante stimule la circulation sanguine et favorise la croissance des cheveux. Préférez les feuilles fraiches que vous pouvez cueillir dans la nature. Le romarin est une plante aromatique qui aide à lutter contre les pellicules, assainit le cuir chevelu et fait briller les longueurs. Il stimule également la pousse des cheveux. La prêle des champs est riche en silice et en fer. Elle fortifie la fibre capillaire et favorise la croissance des cheveux. En outre, elle assainit le cuir chevelu grâce à ses propriétés astringentes et cicatrisantes. Une lotion basique ne contenant qu'une plante peut être suffisante. Selon vos besoins, vous pouvez également combiner diverses plantes ou agrémenter la recette de gel d'Aloe vera et d'huiles essentielles. Le gel se mélange à la phase aqueuse de la lotion. Il apporte hydratation et nutriments aux cheveux et assainit le cuir chevelu. Veillez toutefois à ne pas trop en mettre, au risque d'obtenir l'effet inverse et d'assécher la fibre capillaire. Pour favoriser la croissance des cheveux, vous pouvez préparer une lotion à base d'ortie, de sauge, de romarin et de prêle des champs. Versez un litre d'eau dans une casserole et plongez‑y l'équivalent de quatre cuillères à soupe de plantes fraiches ou séchées. Faites bouillir le mélange et maintenez la température pendant dix à vingt minutes. Filtrez la préparation afin d'obtenir un liquide limpide et laissez refroidir. Si vous préparez régulièrement du thé ou des infusions, vous pouvez utiliser votre matériel habituel.  Pour corser votre décoction, réduisez la quantité d'eau de moitié. Vous pouvez utiliser la décoction dès que l'eau est à température ambiante. Si vous le souhaitez, vous pouvez laisser macérer les plantes dans l'eau refroidie pendant toute une nuit. La lotion sera ainsi plus chargée en éléments essentiels. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'une huile essentielle dans votre décoction. Optez pour la sauge sclarée, le romarin ou la lavande. En revanche, l'huile ne se mélangeant pas à l'eau, vous devez préalablement diluer l'huile essentielle dans un dispersant. Renversez votre tête au‑dessus du lavabo ou de votre baignoire. Cela permet à la fois de faciliter l'application de la lotion et de stimuler la microcirculation. Versez un peu de lotion sur votre cuir chevelu puis répartissez‑la du bout des doigts.  Pour faciliter l'application de la lotion, vous pouvez la transvaser dans une bouteille ou utiliser un petit récipient pour la verser proprement sur votre tête. Assurez‑vous d'imbiber la totalité de votre cuir chevelu en insistant sur les zones les plus sujettes à la chute. Posez la pulpe des doigts sur le cuir chevelu. Veillez à ne pas utiliser vos ongles, au risque de provoquer des irritations. Sans bouger les doigts, réalisez des mouvements circulaires. Ne prolongez pas le massage au‑delà de dix minutes, au risque de provoquer une hyperséborrhée ou d'abimer vos cheveux.  Le massage stimule la microcirculation et favorise ainsi la repousse des cheveux. Veillez à ne pas faire couler la lotion dans vos yeux, ce qui peut potentiellement provoquer des irritations. Pour parer le problème, gardez simplement les yeux fermés ou ramenez le menton vers le buste afin d'incliner davantage votre tête. Massez jusqu'à complète absorption de la lotion. Vous pouvez rincer ensuite à l'eau claire pour éliminer les éventuels résidus de plantes. Cependant, cette étape est facultative si la filtration a été correctement réalisée.  Appliquez quotidiennement la lotion en complément de votre traitement habituel. Notez que selon les plantes qui composent votre lotion, vous pouvez espacer vos shampoings. À l'inverse d'un soin à base d'huile, la lotion doit être utilisée immédiatement ou conservée au frais pendant 24 heures au maximum. En effet, elle ne contient aucun conservateur et le milieu aqueux peut être facilement contaminé.

english_section_name: Making Herbal Tea to Stimulate Hair Growth

summary: Choisissez vos huiles essentielles. Préparez votre huile capillaire. Appliquez votre huile capillaire. Laissez agir le soin pendant une heure. Lavez vos cheveux.

document: Une huile essentielle peut provenir des fruits, des fleurs, des feuilles, des tiges ou des racines d'une plante. Elle peut également être extraite d'un rhizome ou d'une écorce. Une huile essentielle est hautement concentrée en principes actifs, ce qui nécessite certaines précautions d'usage. Elle est ainsi souvent diluée dans une huile de support telle que l'huile de jojoba, de pépins de raisin, d'amande douce ou d'olive. Les huiles essentielles sont idéales pour favoriser la repousse des cheveux, fortifier la fibre capillaire, assainir le cuir chevelu ou limiter la chute des cheveux.  L'eau n'est pas directement absorbée par la peau et les cheveux. Pour qu'elle soit assimilée, il faut la mélanger à un corps gras, ce qui explique l'intérêt des émulsions dans la cosmétique. Un soin à base d'huile est donc plus pénétrant qu'une lotion, majoritairement composée d'eau. Vous trouverez en pharmacie et dans le commerce des huiles et des sérums à base d'huiles essentielles spécialement formulés pour traiter la chute des cheveux. Vérifiez néanmoins la composition du produit afin de vous assurer qu'il ne contient pas de substances nocives pour les cheveux. Le massage du cuir chevelu est essentiel pour lutter contre la chute des cheveux. En effet, l'une des principales causes de ce phénomène est le stress. Le massage crânien favorise la relaxation et stimule les follicules. Il limite donc la chute des cheveux et contribue efficacement à leur repousse. Diluez trois ou quatre gouttes d'une huile essentielle ou d'un mélange d'huiles dans une cuillère à soupe d'huile végétale. Préférez une huile de support légère, adaptée à la nature de vos cheveux. Vous pouvez utiliser de l'huile de jojoba, de pépins de raisin, d'amande douce ou d'olive.  Pour lutter contre la perte de cheveux, utilisez de l'huile essentielle de sauge sclarée, de lavande, de citron, de citronnelle ou lemongrass, de romarin, de cèdre de l'Atlas ou de thym. L'huile essentielle de menthe poivrée est également bénéfique, car elle stimule la microcirculation, assainit le cuir chevelu et fortifie les cheveux. Veillez à ne pas surdoser les huiles essentielles, car elles sont très puissantes. Réalisez systématiquement un test pour vous assurer qu'elles sont tolérées par votre peau. L'huile végétale de moutarde est une source de bienfaits pour les cheveux. Elle gaine et fortifie les longueurs, stimule la pousse et limite la chute des cheveux. Associée au henné, l'huile de moutarde aide à lutter contre la perte des cheveux. Dans une casserole, versez de l'huile de moutarde à laquelle vous ajouterez quelques feuilles de henné. Faites bouillir le mélange puis laissez refroidir avant de l'appliquer sur votre cuir chevelu. Vous pouvez humidifier légèrement votre cuir chevelu à l'eau ou vaporiser un hydrolat. Déposez l'huile capillaire et faites‑la pénétrer par un massage doux d'une dizaine de minutes.  Si nécessaire, démêlez vos cheveux au préalable afin d'en perdre le moins possible pendant le massage. Utilisez l'huile restante pour en imbiber les longueurs sans les surcharger. En effet, vous risquez d'alourdir vos cheveux et d'aggraver leur chute. De plus, l'huile sera plus difficile à éliminer et les lavages successifs abiment les cheveux. Pour optimiser les résultats, vous pouvez le garder toute une nuit.  Pour éviter que l'huile goutte ou tache votre oreiller, enveloppez vos cheveux dans une serviette sèche et chaude ou dans une charlotte de bain. Couvrir vos cheveux permet aussi de favoriser l'absorption du soin par la création d'un environnement chaud. Utilisez votre shampoing habituel ou un produit spécifique contre la chute des cheveux. Rincez ensuite soigneusement à l'eau chaude pour éliminer les résidus.  Deux lavages au maximum sont suffisants pour éliminer toute l'huile. Évitez de multiplier les lavages, au risque de fragiliser les cheveux. Utilisez un shampoing clarifiant. Ce produit puissant nettoie tous les résidus de produits coiffants et de soins capillaires. Il élimine également l'excès de sébum. Ceci dit, un shampoing clarifiant est décapant et agressif. Il est donc recommandé de ne l'utiliser qu'une fois par mois. Veillez à appliquer systématiquement un après‑shampoing pour embellir et fortifier votre chevelure. Notez que vous pouvez utiliser la lotion capillaire vue précédemment sur vos cheveux encore humides.

english_section_name: Using Essential Oils to Treat Hair Loss


summary: Évitez de toucher au piercing. Utilisez des produits doux sur votre visage. Évitez de nager tant que votre piercing n'est pas guéri.

document: Ne touchez pas au piercing, sauf pour le nettoyer. Si vous devez y toucher, lavez-vous d'abord soigneusement les mains. Moins vos mains seront en contact avec le piercing, moins vous courrez de risque de contracter une infection . Si vous utilisez d'autres produits sur votre visage, comme des crèmes hydratantes ou des produits de nettoyage facial, évitez autant que possible de les mettre en contact avec le septum. Vous devez également utiliser des nettoyants et des hydratants plus doux à base d'ingrédients naturels. Évitez tout produit qui contient de l'alcool ou du peroxyde. Enfin, abstenez-vous d'utiliser quoi que ce soit de parfumé sur votre visage .  Évitez ces produits pendant 4 à 6 semaines, car c'est le temps qu'il faut au piercing au septum pour guérir . Tenez-vous loin des lacs et des piscines tant que votre piercing n'a pas complètement cicatrisé. Même les piscines chlorées contiennent beaucoup de bactéries qui peuvent s'introduire dans votre septum et provoquer des complications .  Vous pourrez recommencer à faire des activités comme la natation après 4 à 6 semaines, période après laquelle le piercing aura cicatrisé. Une fois guéri, il y aura moins de douleur et de croute autour de la zone percée .

english_section_name: Keeping the Septum Clean

summary: Suivez une routine de nettoyage pendant au moins un mois. Préparez votre solution au sel marin. Trempez votre piercing dans la solution. Nettoyez la croute avec un coton-tige. Faites tremper votre piercing 3 fois par jour.

document: Bien que les piercings au septum mettent 6 à 8 mois pour guérir complètement, vous ne devez suivre une routine stricte de nettoyage que pendant environ 1 mois. Pendant ce temps, faites un bain au sel marin 3 fois par jour .  Pendant cette période, vous devez également minimiser tout contact avec le piercing et éloigner les crèmes ainsi que le maquillage de votre visage . Remplissez un verre de 250 ml d'eau propre du robinet. Ajoutez environ ¼ de cuillère à café de sel marin. Assurez-vous d'utiliser du sel marin et non du sel de table. Remuez la solution avec une cuillère jusqu'à ce que le sel se dissolve .  Utilisez de l'eau chaude pour dissoudre plus facilement le sel. Cependant, évitez l'eau très chaude, car elle risque de vous incommoder. Tremper un piercing au septum dans de l'eau salée peut être légèrement inconfortable, mais c'est une partie importante du processus de guérison. Trempez votre piercing dans la solution pendant 5 à 10 minutes. Si le bain devient inconfortable, vous pouvez également appuyer un coton imbibé de la solution contre la zone percée pendant une dizaine de minutes . Après avoir trempé votre piercing, prenez un coton-tige propre. Trempez son extrémité dans la solution puis utilisez-le pour retirer délicatement toute la croute qui s'est formée autour de votre piercing . Pour garder votre piercing propre, vous devez le faire tremper 3 fois par jour, une fois le matin, une fois l'après-midi et une autre fois le soir. Cependant, vous ne devez pas le faire tremper plus de 3 fois par jour au risque de l'assécher et d'augmenter les risques de complications .

english_section_name: Doing Regular Sea Salt Soaks

summary: Sachez comment reconnaitre une infection. Ne retirez pas votre bijou. Rendez-vous tout de suite chez un médecin. Prenez tous les médicaments prescrits par votre médecin.

document: La plupart des piercings au septum guérissent sans problème si vous les gardez propres. Malheureusement, il arrive parfois que des infections se produisent. Votre piercing est infecté si vous remarquez les symptômes suivants  :   un écoulement jaune ou vert ; une grosseur près du piercing ; une douleur intense, une rougeur ou un gonflement. En cas de signes d'infection, votre première réaction peut être d'enlever votre bijou. Cependant, vous risquez en réalité d'aggraver le problème. Si le trou de votre piercing se referme, cela peut provoquer un abcès qui entrainera de graves complications médicales . En cas d'infection de votre piercing, prenez tout de suite rendez-vous avec un médecin. Les infections ne doivent pas être traitées sans assistance médicale et l'automédication peut aggraver le problème . Les infections sont généralement traitées par des antibiotiques topiques ou oraux. Prenez tous les antibiotiques prescrits par votre médecin même après la disparition des symptômes de l'infection. Avec un traitement rapide et approprié, une infection du septum percé peut guérir vite .

english_section_name: Dealing with Complications


summary: Traitez les problèmes respiratoires. Aidez-le avec ses problèmes dentaires. Traitez ses problèmes digestifs. Prenez soin des factures.

document: Si le hamster présente des sécrétions au niveau des yeux ou du nez, s'il éternue ou s'il se recroqueville et respire avec les muscles de son ventre, il pourrait être atteint d'une maladie respiratoire. Il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour l'aider.  Assurez-vous que son substrat est propre en permanence. Un substrat sale à cause de la présence d'urine va produire de l'ammoniac, une substance extrêmement irritante pour son système respiratoire. Utilisez une cuillère ou une petite pelle pour nettoyer les coins du substrat sale et assurez-vous que la cage a une odeur de propre. Si vous pouvez sentir de l'urine ou de l'ammoniac, les effets en sont mille fois pires sur votre hamster. Nettoyez les points sales du substrat tous les jours, mais essayez de le faire d'une façon qui ne le dérange pas trop et qui ne le stresse pas. Vérifiez que la température ambiante se trouve dans la fourchette recommandée et faites les ajustements nécessaires. Si le nez de votre hamster colle, essuyez-le avec un morceau de coton humide. Cela permet de garder ses voies aériennes propres, ce qui va l'aider à respirer . Les problèmes de dents peuvent rendre votre hamster mal à l'aise. Une sécrétion claire ou laiteuse au niveau des yeux peut indiquer que les racines de ses dents sont trop longues. Vérifiez s'il mange correctement. Si ce n'est pas le cas, il est recommandé de l'amener chez le vétérinaire pour vous assurer que ses dents ne sont pas trop longues. Si c'est le problème, le vétérinaire peut les limer. Si c'est le cas et si vous ne lui faites pas limer les dents, votre hamster va mourir de faim petit à petit parce qu'il ne peut plus manger.  Le menton ou le cou humide est un autre signe de problème dentaire. Cela se produit lorsque les dents creusent dans la joue ou la langue, ce qui provoque des douleurs lorsqu'il avale. Il vaut mieux prévenir que guérir. Cela signifie que vous devriez donner à votre hamster des objets qu'il peut ronger pour que ses dents restent courtes. Évitez de lui donner trop d'aliments mous comme des fraises et des bananes parce qu'ils ne lui permettent pas de les mâcher suffisamment. Donnez-lui plutôt des boulettes sèches ou un morceau de bois pour qu'il se fasse les dents. Donnez-lui aussi des rouleaux ou des boites en carton pour garder ses dents en bonne santé. En plus, il va adorer les réduire en morceaux . Si la queue de votre hamster est humide, son arrière-train va aussi être humide et il va paraitre plus lent et plus grognon. Agissez immédiatement parce que ce trouble peut être fatal. La queue humide apparait dans les cages sales, c'est pourquoi vous devez garder sa cage très propre. Pour traiter ce problème, faites-vous prescrire un antibiotique à spectre large chez votre vétérinaire.  Si votre hamster a la diarrhée, arrêtez de lui donner des fruits et des légumes jusqu'à ce qu'il se sente mieux. Ce trouble est généralement provoqué par un blocage de l'estomac ou des intestins. La meilleure façon de l'éviter est de lui donner de la paille de luzerne à manger. La constipation est provoquée par un manque d'eau dans son régime alimentaire. Assurez-vous qu'il a accès en permanence à de l'eau fraiche. Si votre hamster est pris de constipation, donnez-lui des carottes et d'autres fruits et légumes frais ainsi que plus d'eau . Il y a des niveaux de fractures qui peuvent être mortels ou qui peuvent être soignés. Si votre hamster se casse une patte et si vous pouvez voir les os qui sortent de la peau, vous devez consulter votre vétérinaire. Si la fracture n'est pas très grave, le vétérinaire pourrait installer un bandage. Si la fracture est grave et si la peau a été percée, le hamster va devoir être euthanasié.  Si la patte a pris un angle bizarre, mais si les os ne sont pas exposés et s'il mange et a l'air en bonne santé, cantonnez-les dans une partie de sa cage pendant quatre semaines et retirez-lui sa roue. Cela le force à se reposer pour ne pas utiliser sa patte. De cette façon, les os auront plus de temps de se remettre en place. Vous devriez aussi l'emmener chez le vétérinaire pour qu'il installe un pansement, mais il va aussi surement vous conseiller de limiter les mouvements de l'animal dans la cage. Ne donnez jamais d'analgésiques à votre hamster à moins que cela soit prescrit par votre vétérinaire. Sa petite taille rend les overdoses plus faciles .

english_section_name: Dealing with Specific Conditions

summary: Observez les signes qui indiquent qu'il est malade. Gardez-le au chaud. Vérifiez qu'il n'est pas déshydraté. Donnez-lui des liquides à boire.

document: Si vous avez remarqué un comportement différent de celui qu'il a d'habitude, surveillez votre compagnon de plus près. Cela pourrait être un signe avertisseur qu'il est sur le point de tomber malade. Recherchez les signes suivants.  Votre hamster dort-il plus que d'habitude ? N'oubliez pas que les hamsters plus âgés dorment plus longtemps. A-t-il perdu l'appétit ? A-t-il arrêté de faire sa toilette ? Est-il plus irritable ? Lorsqu'il est éveillé, bouge-t-il lentement ou a-t-il du mal à se déplacer ? Votre hamster a-t-il perdu de la fourrure ou présente-t-il des taches sans poils ? N'oubliez pas que c'est normal pour les hamsters plus âgés. Son menton ou sa gorge sont-ils humides ? Cela pourrait indiquer des problèmes dentaires. A-t-il du mal à manger, par exemple laisse-t-il tomber de la nourriture de son museau ? Son nez coule-t-il, ses yeux pleurent-ils ou son arrière-train est-il humide ? Ses excréments ont-ils l'air différents ? Les excréments du hamster devraient avoir l'air de petits bâtonnets. La diarrhée indique que vous lui donnez trop de fruits et de légumes frais. Les excréments trop secs indiquent que vous ne lui en donnez pas assez. Il va y avoir des situations dans lesquelles votre hamster va simplement ne pas se sentir bien. Il y a des soins généraux que vous pouvez donner à votre hamster pour qu'il soit en meilleure santé. Assurez-vous de le garder au chaud. Les hamsters malades perdent souvent leur chaleur corporelle et ils sont plus froids au toucher. Vous pouvez essayer de poser sa cage sur une bouteille d'eau chaude pour que le fond de la cage soit chaud. Vous pouvez aussi essayer d'enrouler une petite bouteille d'eau chaude dans une serviette pour que le hamster se couche dessus. Assurez-vous de le faire dans une cage bien fermée pour que le hamster ne puisse pas s'échapper. S'il ne mange pas ou ne boit pas ou si sa queue est humide, il va se déshydrater rapidement. Vous saurez que cela se produit si vous le pincez doucement entre les épaules avant de relâcher. Si la peau reste en forme de pointe, il est déshydraté. Vous pouvez lui donner de l'eau ordinaire ou acheter des poudres de remplacement des fluides conçues pour les personnes atteintes de diarrhée. Préparez la boisson en suivant les instructions sur l'emballage . S'il ne veut pas boire tout seul, procurez-vous une seringue d'un millilitre. Faites venir une goutte du liquide au bout de la seringue et maintenez les lèvres du hamster ouvertes. Avec un peu de chance, il va la lécher. S'il ne le fait pas, humidifiez sa fourrure autour de son museau pour qu'il se lèche et ingère le liquide. Faites très attention lorsque vous lui administrez des liquides au moyen d'une seringue. À cause de sa petite taille, vous pourriez lui remplir la gueule de liquide et il pourrait en inspirer, ce qui va amener de l'eau dans ses poumons et provoquer une pneumonie grave .

english_section_name: Nursing a Sick Hamster

summary: Gardez l'œil ouvert en permanence. Faites subir le moins de stress possible à votre animal. Limitez les températures extrêmes.

document: Cela vous aidera à savoir ce qui est normal pour votre hamster. Surveillez-le au moins deux fois par jour et prenez connaissance des quantités de nourriture et d'eau qu'il consomme tous les jours, de son niveau d'activité et des moments où il aime jouer. En sachant ce genre de choses, vous pourrez reconnaitre les changements de comportement, par exemple une baisse d'appétit ou une consommation moins importante d'eau. En connaissant ce genre de petits détails, vous arriverez à reconnaitre plus facilement les maladies qui se manifestent par des changements de ses habitudes. Le stress engendre une pression sur le système immunitaire ce qui rend le hamster moins capable de lutter contre les infections et entraine une guérison plus lente . Le stress chez le hamster se présente sous la forme de sentiments de menace et d'insécurité, c'est pourquoi vous devez vous assurer que votre chat ou votre chien ne passe pas des heures à le fixer du regard. Envisagez de recouvrir la moitié de sa cage d'une serviette pour que le hamster ait un peu d'intimité et puisse se cacher facilement s'il en a besoin. Évitez les bruits trop forts qui pourraient l'effrayer. Évitez toutes les substances dans l'air qui pourrait l'empêcher de respirer correctement comme le tabac ou les désodorisants. La température idéale pour votre hamster se situe entre 20 et 22 degrés C. S'il fait trop chaud, il peut souffrir de stress à cause de la chaleur, c'est pourquoi vous devez vous assurer d'installer un ventilateur près de sa cage pour faire circuler l'air et le rafraichir. Les températures en dessous de 10 degrés C, surtout pendant plus de 24 heures, peuvent déclencher l'état d'hibernation chez le hamster. Cela va le faire tomber dans un sommeil profond dont il ne va pas se réveiller lorsque vous le stimulez, c'est pourquoi il pourrait avoir l'air mort. Si vous suspectez qu'il hiberne, mettez-le dans une boite d'où il ne peut pas s'échapper et laissez la boite dans un placard pendant quelques jours. Un hamster qui est en hibernation se réveillera si vous suivez cette méthode .

english_section_name: Taking Care of Your Hamster


summary: Montez des escaliers. Relevez votre tapis roulant. Essayez la marche rapide ou la course. Adonnez-vous à un sport récréatif. Faites 150 minutes d'exercices de cardio.

document: Vous pouvez muscler votre fessier et augmenter votre fréquence cardiaque en vous entrainant sur des escaliers. Monter les escaliers est un moyen efficace de travailler tout le bas du corps, y compris les muscles glutéaux. De plus, ça permet d'augmenter le rythme cardiaque, ce qui en fait un exercice de cardiotraining parfait. Utilisez un stepper ou entrainez-vous sur des escaliers et bougez toute la durée de l'exercice .  Par exemple, si votre objectif est de faire 30 minutes de cardiotraining par jour, montez les escaliers pendant 30 minutes d'affilée. La marche et la course permettent toutes 2 de travailler le fessier, mais s'entrainer sur une pente permet d'obtenir de meilleurs résultats. Lorsque vous marchez sur un plan incliné, vos muscles glutéaux sont davantage sollicités. Inclinez votre machine aussi haut que vous le pourrez sans risque d'affecter votre posture .  Ne relevez pas la plateforme au point de devoir vous accrocher à quelque chose. Vos bras doivent bouger durant la marche ou la course pour augmenter l'intensité de l'exercice. Marcher sur une colline permet de s'exercer sur une surface inclinée. Cela fait travailler les muscles glutéaux et les rend plus attrayants. Faites des exercices de cardiotraining en extérieur, dans un endroit avec des collines naturelles ou des pentes artificielles, puis adonnez-vous à la marche rapide ou à la course pour augmenter votre rythme cardiaque tout en travaillant votre fessier .   Portez une veste lestée pour augmenter l'intensité de l'exercice. Marchez ou courez pendant 20 à 30 minutes. Un sport récréatif vous aidera à travailler vos jambes et vos muscles glutéaux. La plupart des activités sportives incluent des mouvements qui améliorent naturellement le fessier. En plus, elles vous permettront d'atteindre vos objectifs de cardio. Choisissez un sport qui travaille les muscles glutéaux et que vous appréciez pour vous exercer tout en vous amusant. Par exemple, vous pouvez  :    courir ;  faire du vélo ;  nager ;  faire de la gymnastique ;  skier ;  jouer au volleyball ;  jouer au football ; jouer au hockey sur gazon ; faire du cheerleading. Pour votre bienêtre en général, vous devez faire au moins 150 minutes d'exercices de cardiotraining d'intensité modérée par semaine. Votre corps a besoin d'exercices réguliers pour rester en bonne santé. Efforcez-vous de faire au moins 30 minutes d'exercices de cardiotraining 5 jours par semaine pour atteindre vos objectifs hebdomadaires. Vous pouvez faire tous vos exercices en une seule séance ou faire plusieurs séances de 10 à 15 minutes réparties tout au long de la journée.   Parmi les exercices de cardiotraining d'intensité modérée que vous pouvez faire, on peut citer la marche, les exercices aérobiques de faible impact et la natation. Par exemple, vous pouvez faire 15 minutes de marche rapide durant la pause déjeuner et 15 minutes supplémentaires après les diners.

english_section_name: Doing Cardio Exercises

summary: Portez des sous-vêtements qui mettent en valeur votre fessier. Portez des pantalons serrés avec de larges poches. Serrez votre taille avec une ceinture. Portez des talons hauts.

document: Les sous-vêtements qui mettent en valeur le fessier et les rembourrages sont faciles à utiliser et donnent des résultats instantanés. Vous pouvez les porter avec votre pantalon habituel. Essayez différentes tailles de rembourrage pour trouver celui que vous préférez et portez-le sous vos vêtements chaque fois que vous voudrez faire paraitre vos fesses plus grosses .   Vous pouvez acheter des pantalons avec des rembourrages déjà cousus dessus. Cherchez des jeans ou des leggins légèrement rembourrés. Vous pouvez créer votre propre rembourrage avec de la mousse de remplissage ou du matériel de rembourrage utilisé pour garnir les oreillers et les couettes. Vous trouverez ces produits en magasin d'artisanat ou sur Internet. Votre fessier est déjà parfait, mais il a juste besoin du pantalon idéal pour le mettre en valeur. Un pantalon serré avec de larges poches lui donnera un air arrondi et plein d'entrain, ce qui le fera paraitre plus gros. Choisissez un pantalon élastique serré qui le moule parfaitement et assurez-vous qu'il possède des poches qui créent l'illusion de fesses plus grosses (par exemple de petites poches élargies ou des poches avec des ornements ).   Les petites poches sont parfaites, car elles donnent l'impression que les fesses sont plus grosses en comparaison et les poches élargies attirent le regard. De la même manière, les poches avec des ornements, comme des boutons, des perles ou des languettes grossissent le fessier en ajoutant un léger gonflement sur cette partie du corps. Les pantalons larges feront paraitre votre fessier plus plat, car ils n'épousent pas ses formes. Porter une ceinture sur la partie étroite de votre taille créera l'impression de courbes plus voluptueuses. La ceinture fera paraitre votre taille plus petite que vos hanches et votre fessier, ce qui rendra vos fesses plus grosses. Vous pouvez obtenir ce résultat, quelle que soit votre corpulence, donc ne vous inquiétez pas si vous n'aimez pas votre ventre. Positionnez la ceinture sur votre vêtement, sur la partie étroite de votre taille .   Cette astuce sera plus efficace avec un haut long, une blouse ou une robe. Si vous êtes fine, optez pour une ceinture fine ou de taille moyenne. Si vous êtes plus ronde, choisissez une ceinture de taille moyenne ou large. Les talons hauts sont la meilleure façon de faire paraitre le fessier plus gros. Ils modifient la courbe naturelle de la colonne vertébrale, ce qui met en valeur les fesses et les seins. Choisissez les talons les plus hauts que vous pourrez porter pour donner instantanément du volume à votre fessier .   Des talons hauts donneront un résultat plus spectaculaire que des talons courts. Si vous ne supportez pas de porter des talons, entrainez-vous à marcher avec avant de sortir en public.

english_section_name: Choosing Butt Enhancing Clothes

summary: Buvez au moins 2,5 l de fluides par jour. Mangez des protéines maigres. Mangez des glucides complexes. N'oubliez pas les graisses saines. Évitez les aliments transformés ou sucrés.

document: Pour garder le corps hydraté, les femmes doivent boire au moins 2,5 l d'eau par jour et les hommes 3,5 l par jour. Vous pouvez augmenter votre consommation de fluides en buvant plus d'eau, de tisanes, de frappés aux fruits ou de boissons énergisantes. Vous pouvez également manger des fruits et des légumes en collation, car ils contiennent de l'eau .  Si vous êtes très active ou si vous transpirez beaucoup, vous devrez augmenter votre consommation d'eau. Pour construire du muscle, 35 % de vos calories doivent provenir de protéines maigres. Privilégiez les aliments comme la volaille, le poisson, le soja, les substituts de viande, les haricots, les légumineuses, les noix et les produits laitiers pauvres en matières grasses . Mangez une source de protéine à chaque repas et collation pour que votre corps reçoive constamment des protéines tout au long de la journée. Cela l'aidera à reconstruire les muscles .   Pour déterminer la quantité de protéines dont vous avez besoin, multipliez par 35 % le nombre de calories que vous mangez, puis divisez le résultat par 4 qui est le nombre de calories dans un gramme de protéine. Par exemple, si vous mangez 2 000 calories par jour, multipliez 2 000 x 35 % = 700, puis divisez 700/4 = 175. Vous avez besoin de 175 g de protéines par jour. Par exemple, vous pouvez manger du yaourt grec au petit déjeuner, du thon avec une salade au déjeuner, des amandes en collation et du poulet grillé au diner. 40 % de vos calories doivent provenir de glucides complexes. Votre corps utilise les glucides comme « carburant » pour fonctionner, mais tous les glucides ne se valent pas . Les glucides complexes, comme ceux que l'on trouve dans les légumes et les grains entiers se décomposent lentement. Ils sont une source d'énergie continue et n'augmentent pas la glycémie. D'un autre côté, les glucides simples comme le sucre, les grains transformés et les friandises cuites au four augmentent la glycémie et sont rapidement digérés. Cherchez vos glucides dans les aliments comme les légumes, les grains entiers et certains fruits .   Pour déterminer la quantité de glucides dont vous avez besoin, multipliez le nombre de calories que vous mangez par 40 %, puis divisez-le par 4 qui est la quantité de calories dans un gramme de glucides. Si vous mangez 2 000 calories, multipliez 2 000 x 40 % = 800 puis divisez 800/4 = 200. Vous avez besoin de 200 g de glucides par jour. Par exemple, vous pouvez mélanger des avoines avec votre yaourt, manger une salade pour le déjeuner, manger des tranches de pomme en collation et prendre du quinoa avec des légumes rôtis comme garniture au diner. Assurez-vous que 25 % de vos calories proviennent de graisses saines. Votre corps en a également besoin pour rester en bonne santé et reconstruire vos muscles. Pour ajouter des graisses saines à votre alimentation, consommez de l'huile d'olive, de l'huile de canola, des amandes, des pistaches, des noix, des avocats et des poissons gras comme le saumon, la truite, les sardines, le flétan et le maquereau .   Pour connaitre la quantité journalière de graisse que vous devez consommer, multipliez le nombre de calories que vous mangez par 25 %, puis divisez le résultat par 9 qui est la quantité de calories par gramme de graisse. Si vous mangez 2 000 calories par jour, multipliez 2 000 x 25 % = 500 puis divisez 500/9 = 55,5. Vous avez besoin d'environ 55 g de graisse par jour. Par exemple, vous pouvez saupoudrer votre yaourt de noix écrasées pour le petit déjeuner, utiliser de l'huile d'olive pour assaisonner votre salade au déjeuner, manger des amandes en collations et préparer votre diner avec de l'huile d'olive ou de l'huile de canola. Les aliments ainsi que les boissons transformées ou sucrées sont pleins(es) de calories vides et ils ne vous aideront pas à atteindre votre objectif. Vous devez vous efforcer de les réduire ou de les éliminer de votre alimentation pour muscler vos muscles glutéaux plus vite .   Par exemple, vous devez éviter les collations en boites, les sucreries, les friandises cuites au four, mais également les boissons gazeuses et le café sucré. Vous pouvez manger vos aliments préférés, mais avec modération. Ça signifie que vous n'êtes pas obligée de les délaisser complètement.

english_section_name: Adjusting Your Eating Habits

summary: Faites des flexions des cuisses au poids du corps. Fléchissez les cuisses en imitant l'arabesque. Essayez les flexions des cuisses sautées. Travaillez votre fessier avec des fentes. Utilisez le pont Essayez le leg kickback. Ciblez votre fessier et vos cuisses avec les montées sur un banc. Exercez-vous 3 fois par semaine.

document: Mettez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des hanches. Pliez vos genoux et abaissez-vous lentement en position assise. Gardez votre dos droit et assurez-vous que vos genoux ne dépassent pas vos orteils. Restez 1 à 2 secondes en position assise puis poussez avec vos talons pour retourner lentement à votre position de départ .   Contractez le fessier quand vous vous relevez puis relâchez-le quand vous serez revenue à votre position de départ. Faites 3 séries de 20 répétitions. Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des hanches. Pliez vos genoux et abaissez-vous lentement en position assise. Poussez avec vos talons pour vous relever. Une fois revenue à votre position de départ, étirez une jambe derrière vous et tendez vos deux bras devant pour garder l'équilibre. Abaissez votre jambe et vos bras pour revenir à votre position de départ .   Faites 3 séries de 8 à 12 répétitions de chaque côté. Faites toutes les répétitions sur un côté avant de passer à l'autre jambe. Écartez les pieds à la largeur des épaules et gardez le dos droit. Pliez ensuite vos genoux et abaissez-vous en position assise. En un mouvement explosif, poussez avec vos orteils pour sauter et décoller du sol. Atterrissez sur vos pieds pour reprendre votre position de départ et préparez-vous immédiatement à la répétition suivante .   Gardez vos genoux légèrement pliés durant l'exercice. Faites 3 séries de 8 à 12 répétitions. Commencez en position debout avec le dos droit et les pieds écartés à la largeur des hanches. Avancez le pied droit, puis pliez les genoux à 90 degrés en veillant à ce que le genou droit soit aligné avec la cheville et le genou gauche soit dirigé vers le sol. Assurez-vous que le genou droit ne dépasse pas vos orteils. Restez 1 ou 2 secondes dans cette position puis poussez avec votre talon gauche pour vous relever et retourner à votre position de départ .   Faites 3 séries de 20 fentes. Alternez les genoux à chaque fente ou terminez toutes les répétitions pour une jambe avant de passer à l'autre. pour travailler votre fessier. Couchez-vous sur le dos, les genoux pliés et les bras sur les côtés. Contractez votre fessier et vos muscles abdominaux puis décollez lentement vos fesses. Assurez-vous que votre corps forme une ligne droite diagonale des genoux jusqu'aux épaules. Restez 1 ou 2 secondes dans cette position puis abaissez vos fesses vers le sol .   Utilisez vos bras pour rester en équilibre. Faites 3 séries de 10 répétitions. Mettez-vous sur les mains et les genoux, les mains sous les épaules et les genoux sous les hanches. Gardez le dos droit et les jambes pliées à 90 degrés. Contractez le fessier et tendez une jambe aussi loin que vous pourrez vers l'arrière. Abaissez la jambe arrière pour revenir à votre position de départ .   Pour ajouter de la résistance, utilisez des poids pour les chevilles. Faites 3 séries de 8 à 12 répétitions. Tenez-vous debout le dos droit, les pieds à environ 30 cm d'une boite solide (ou d'un banc) et les genoux écartés à la largeur des hanches. Posez le pied droit sur la boite puis soulevez votre jambe gauche pour l'approcher de votre poitrine avant de la reposer sur le sol. Descendez de la boite et retournez à votre position de départ pour finir une répétition .  Faites 3 séries de 8 à 12 répétitions de chaque côté. Vous devez faire des exercices 3 fois par semaine et prendre un jour de repos entre chaque séance. Si vous désirez avoir des fesses plus arrondies et plus volumineuses, il est important de travailler les muscles glutéaux. Cela prendra du temps, mais vous commencerez à voir des améliorations aussitôt que vous commencerez vos exercices. À chaque séance, faites des flexions des cuisses, des arabesques, des flexions des cuisses sautées, des fentes, un pont, des leg kickbacks et des montées sur un banc. Faites 3 séries de chaque exercice .   Le nombre de répétitions par série dépendra de l'exercice que vous faites. Par exemple, vous pouvez faire 20 fentes par série, mais seulement 10 ponts. Reposez-vous au moins 1 jour entre chaque séance pour donner à vos muscles glutéaux le temps de récupérer et de se reconstruire. Le repos est essentiel pour obtenir un plus gros fessier, car c'est durant cette phase que les muscles prennent du volume. Les jours de repos, vous faire des exercices de cardiotraining ou travailler d'autres groupes de muscles. Par exemple, vous pouvez travailler votre fessier le lundi, le mercredi et le vendredi.

english_section_name: Building Your Butt Muscles


summary: Rangez vos montres en les orientant à face visible. Laissez des espaces au moment de mettre les montres dans un boitier. Utilisez du gel de silice pour protéger vos montres contre l’humidité. Enlevez les piles de vos montres. Rangez tous les papiers de la montre. Sortez votre montre au moins une fois par an pour la porter.

document: Si vous les rangez en orientant leur face visible vers le bas, même dans un boitier en peluche, la conséquence directe est que les verres peuvent être brisés, éraflés ou devenir ternes. Peu importe que vos montres soient disposées à plat ou enroulées autour d’un support, vous devez vous assurer de toujours les ranger à face visible. Ces accessoires peuvent être facilement endommagés ou se briser s’ils se touchent lorsque vous les mettez dans le boitier de rangement. C’est pour cette raison que vous devez les espacer d’au moins 2 cm afin qu’ils ne se touchent pas. Dans le meilleur des cas, vous devez utiliser un plateau ou un boitier qui présente des séparateurs afin de garder chaque montre de façon distincte. La condensation et l’humidité peuvent provoquer la condensation de l’huile présente dans votre montre, endommageant ainsi les éléments internes de celle-ci. Vous pouvez acheter des sachets de gel de silice que vous mettrez dans le boitier après avoir inséré les montres à l’intérieur ou simplement réutiliser ceux qui vous ont été livrés dans les emballages de nourritures ou d’appareils électroniques . Le gel de silice est vendu sur internet, dans les magasins d’artisanat ou dans les quincailleries. Le montant pour vous en procurer devrait être compris entre 5 et 20 € en fonction de la qualité du gel et du nombre que vous achetez. N’oubliez pas de le faire si vous allez les conserver pendant longtemps. Les montres à quartz sont dotées de piles et au fil du temps celles-ci peuvent rouiller et causer des dommages irréparables. Pour éviter cette déconvenue, vous devez enlever la pile avant de ranger la montre dans le boitier dédié .  Pour retirer la pile de la montre, vous devez enlever la protection arrière de celle-ci à l’aide d’un tournevis. Une fois cela fait, sortez la pile de son compartiment. Si vous ne parvenez pas à accéder au compartiment de la pile pour l’enlever, amenez la montre à un bijoutier ou un horloger et demandez-lui de le faire pour vous avant de procéder au rangement proprement dit. Assurez-vous de ranger tous les papiers de la montre dans des sacs de protection et dans un endroit sûr. Lorsque vous prendrez la décision de revendre vos montres, le fait de détenir les emballages originaux avec lesquels celles-ci vous ont été vendues augmentera considérablement leur valeur. À ce titre, gardez le boitier original, mettez tous les documents nécessaires dans un sac plastique et rangez ce dernier dans un endroit sûr qui n’est pas accessible à tout le monde . Si vous avez plusieurs montres, mettez les papiers de chacune d’elle dans des sacs distincts afin de pouvoir vous retrouver facilement après. Vous devez sortir votre montre du boitier de rangement au moins une fois par an et la porter. Seules les montres les plus rares doivent être rangées sans être portées. La plupart de ces accessoires doivent être sortis et porter de temps à autre . Même si vous collectionnez des montres que vous pourriez revendre par la suite, faites l’effort de porter chacune d’elles une ou deux fois par an.

english_section_name: Storing Your Watch Safely

summary: Gardez vos montres dans un boitier de rangement. Utilisez un dispositif d’insertion. Rangez vos montres dans une cave à cigares. Utilisez un présentoir de montres en rouleau. Gardez les montres automatiques dans un remontoir dédié. Mettez les montres de valeur dans un coffre-fort.

document: Si vous voulez avoir vos montres en lieu sûr, il est conseillé de les garder dans un boitier de rangement. En réalité, ces boitiers sont similaires aux boites à bijoux, mais munis de compartiments parfaitement adaptés aux montres. Généralement, ils sont revêtus de feutre ou d’un autre tissu en peluche qui protège les montres contre les rayures ou les éraflures . Les boitiers de montre sont généralement dotés d’écrans en verre, ce qui vous permet d’admirer toute la collection dont vous disposez. Cela constitue donc une très bonne solution, si vous aimez porter différentes montres chaque jour. Il vous faudra utiliser ce dispositif pour garder vos montres dans un tiroir de commode. Vous pouvez acheter des plateaux spéciaux qui sont particulièrement conçus pour tenir à l’intérieur d’un tiroir de commode. Ces plateaux présentent généralement des compartiments de forme carrée pour maintenir les boitiers de montres en place à long terme et des compartiments étroits afin que les bracelets puissent être posés à plat .  Si le plateau que vous utilisez n’est pas doté de revêtements, il vous faudra ajouter un revêtement non glissant au bas du tiroir afin que les montres ne bougent pas lorsque vous ouvrirez celui-ci. Servez-vous simplement de ciseaux pour couper les morceaux du revêtement qui tiendront dans les compartiments. Si vous le souhaitez, vous pouvez les coller pour les fixer convenablement en place. Vous pouvez utiliser des morceaux de mousse isolante pour tuyaux afin de maintenir les montres qui ne sont pas dotées de boitier. Cette mousse est déjà bien ronde et elle est similaire à la taille du poignet d’un être humain. Il vous suffit de couper pour que cela tienne dans le compartiment. Une fois cela fait, glissez la montre dans la mousse. C'est un moyen pratique pour garder vos montres toujours sèches. En effet, ces caves sont conçues pour protéger les cigares contre l’humidité et la chaleur, deux facteurs importants qui peuvent endommager les montres. Que vous ayez besoin d’une solution de rangement rapide ou que vous appréciez simplement l’attrait que présente une cave du genre, sachez qu’il s’agit là d’une méthode populaire pour garder les montres en toute sécurité . Si vous devez voyager avec votre collection de montres, il est conseillé d’utiliser un présentoir en rouleau adéquat. Cet accessoire pratique est conçu à partir de matière flexible comme du cuir ou du tissu souple. Mettez vos montres dans la pochette et enroulez ensuite jusqu’à ce qu’elles soient couvertes et protégées par la matière en question . Les présentoirs de montres en rouleau sont très bien indiqués pour le rangement dans un sac de voyage ou dans une valise, mais certaines pochettes sont tellement élégantes que vous pourriez vouloir y laisser vos montres tout le temps. Les montres automatiques n’ont pas besoin d’être remontées manuellement, puisqu’elles se servent du mouvement naturel de votre corps pour capter l’énergie. Un remontoir dédié transforme votre montre pour vous, tout en la maintenant en état de fonctionnement, même lorsque vous ne la portez pas . Les montres automatiques sont plus performantes lorsqu’elles continuent à fonctionner. Donc, un remontoir dédié permettra de prolonger leur résistance dans le temps. Il existe des coffres-forts de toutes les tailles et formes possibles. Que vous ayez un héritage familial très spécial ou un mur couvert de montres, sachez que vous pouvez trouver un coffre-fort qui conviendra à votre collection. Il y a même des modèles de coffres-forts qui sont dotés de plateaux spécialement conçus pour garder les bijoux .  Si vous avez simplement une ou deux montres que vous voulez protéger, rangez-les dans un petit coffre-fort sous votre lit ou dans votre armoire. Vous pouvez même acheter un coffre-fort qui a la configuration d’un livre ou d’un autre accessoire plutôt discret pour qu’il n’attire pas l’attention. Vous ne le savez peut-être pas, mais les montres sont des accessoires très prisés par les voleurs, parce qu’elles sont précieuses, chères et faciles à emporter.

english_section_name: Finding Storage Options


summary: Apprenez à reconnaitre la douleur associée aux calculs rénaux. Identifiez les symptômes les plus graves. Apprenez-en plus sur les facteurs de risque. Obtenez un diagnostic.

document: En règle générale, les calculs rénaux sont de petite taille et surviennent parfois sans symptôme apparent. Les symptômes se manifestent lorsque les calculs sont de trop grande taille et obstruent le rein ou l’uretère (dont le rôle est de conduire l’urine des reins vers la vessie) ou provoquent une infection. La douleur constitue le symptôme principal. Elle est habituellement  :   aigüe, mais intermittente ; vive ou lancinante ; localisée dans le bas du dos, dans le bas-ventre ou dans l’aine. Cela dépend de l’emplacement des calculs rénaux dans les voies urinaires. Bien que le symptôme le plus fréquent et le plus caractéristique soit la douleur, il existe d’autres symptômes associés aux calculs rénaux. Tout dépend de la taille des calculs et de leur effet sur le patient. Consultez immédiatement un médecin si les symptômes suivants se manifestent  :   des nausées ; des vomissements ; une transpiration excessive ; des urines nauséabondes, troubles ou avec quelques traces de sang ; de la fièvre ; une douleur lors de la miction ; une douleur extrême et persistante dans le dos ou dans le bas-ventre. Les calculs rénaux sont un problème de santé assez courant pouvant affecter n’importe qui, à n’importe quel moment. Cette maladie affecte environ 5 % des personnes dans le monde, et ce nombre ne fait que croitre ces dernières années. Le plus souvent, les hommes âgés de 40 à 70 ans et les femmes âgées de 50 à 70 ans souffrent de cette maladie.  Malgré le risque élevé, les cas de calculs rénaux chez les jeunes adultes ont doublé au cours des 25 dernières années. Les causes de cette maladie ne sont pas claires, bien que les chercheurs suggèrent que l’obésité, les problèmes de poids corporel et l’augmentation de consommation de boissons gazeuses provoqueraient la formation de calculs rénaux . Les autres facteurs de risque comprennent les antécédents familiaux de néphrolithiase, l’alimentation, la prise de certains médicaments, la prise de plus de 2 grammes de vitamine C par jour, les antécédents de problèmes rénaux et l’origine ethnique. Les hommes d’origine caucasienne sont trois fois plus susceptibles de souffrir du problème que les individus d’origine africaine . Lors de votre consultation médicale, le médecin vous posera des questions sur vos antécédents de symptômes et prélèvera un échantillon d’urine. Cet échantillon sera envoyé au laboratoire pour analyse afin de vérifier les niveaux de minéraux et d’autres substances dans votre urine. Ce n’est qu’après le diagnostic que le médecin vous suggèrera des traitements possibles.  Votre médecin peut également vous prescrire certaines techniques d’imagerie telles que la radiographie, la tomodensitométrie ou l’imagerie par résonance magnétique (IRM).

english_section_name: Understanding Kidney Stones

summary: Buvez beaucoup d’eau. Prenez des analgésiques. Prenez des médicaments sur ordonnance. Consultez un urologue si vos calculs rénaux sont gros. Apprenez-en plus sur la cause des calculs rénaux.

document: Une chose que vous pouvez faire pour faciliter l’expulsion des calculs rénaux, c’est de boire de l’eau. Bien que l’efficacité de cette méthode n’ait pas été prouvée, l’augmentation de l’apport hydrique présente bien d’autres avantages . Essayez de boire pendant la journée plus d’eau que d’habitude, même si vous avez bu la quantité recommandée. Pour se débarrasser naturellement des calculs rénaux, il est recommandé de boire environ 2 à 3 litres d’eau par jour. Gardez toujours près de vous une bouteille d’eau et essayez de la boire plus souvent. Plus il y a d’eau dans le corps, plus votre urine sera diluée.  Cette astuce peut en fait aider à dissoudre le sel contenu dans les calculs rénaux, ce qui facilitera leur expulsion de l’organisme. Elle aidera également à prévenir les infections urinaires, qui surviennent souvent en présence de calculs rénaux. Ne vous rendez pas non plus malade en buvant trop d’eau . Les calculs rénaux provoquent souvent de la douleur. Vous pouvez combattre la douleur en prenant des analgésiques sans ordonnance, notamment les antiinflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou le paracétamol, en petites doses. Les AINS comprennent des médicaments tels que le naproxène, l’ibuprofène et l’aspirine. Ces médicaments présentent moins d’effets indésirables que les analgésiques opioïdes. Alors, essayez de les prendre avant de demander au médecin de vous prescrire des analgésiques .  Respectez toujours la posologie et les instructions du fabricant. La dose d’ibuprofène recommandée est de 400 à 800 mg toutes les six heures. La posologie du paracétamol est de 1 000 mg toutes les six heures. La dose de naproxène recommandée est de 220 mg à 440 mg toutes les 12 heures. Prenez l’un de ces médicaments en cas de douleur modérée ou sévère. En aucun cas, vous ne devez prendre deux antiinflammatoires non stéroïdiens en même temps, car cela peut nuire au fonctionnement des reins. Le médecin peut vous prescrire des médicaments puissants contre la douleur, tels que les opiacés  ou des antispasmodiques délivrés sur ordonnance tels que la tamsulosine, l’alfuzosine, la nifédipine, la doxazosine et la térazosine . Dans certains cas, le médecin peut vous prescrire un diurétique. Cela aidera à décomposer les dépôts présents dans l’urine et à éliminer les calculs rénaux. Les calculs rénaux sont le plus fréquemment composés de calcium. Dans ce cas, le thiazide peut aider à réduire les niveaux de calcium présent dans l’urine. Augmenter les niveaux de magnésium dans l’organisme peut également être un traitement à long terme pour prévenir la formation de calculs rénaux d’oxalate .  Le médecin peut également vous prescrire du citrate de potassium . Ce médicament se lie au calcium pour l’empêcher d’être excrété dans votre urine. Ainsi, le calcium ne s’accumule pas dans les reins, empêchant ainsi la formation de calculs calciques dans les reins. Le médecin peut vous prescrire des alphas bloquants. Ces médicaments aident à détendre les muscles de la vessie et de l’urètre, facilitant ainsi l’expulsion en douceur des calculs rénaux . Si la néphrolithiase est causée par une infection, un traitement antibiotique peut également être nécessaire . Dans certains cas, les calculs rénaux peuvent être de grande taille et se décomposer difficilement ou même obstruer les voies urinaires . Votre médecin peut vous orienter vers un urologue, qui pourra utiliser l’une des méthodes suivantes pour dissoudre les calculs rénaux.   La lithotritie par ondes de choc : un dispositif spécial est utilisé et émet des ondes de choc. Ces ondes fragmentent les pierres qui peuvent être ensuite éliminées par l’urine. C’est une procédure non chirurgicale plutôt courante .  La néphrolithotomie percutanée : l’urologue pratiquera une incision dans le dos pour y introduire une caméra à fibre optique afin de localiser et retirer les calculs . Cette opération est réalisée sous anesthésie générale, après quoi il est nécessaire de rester quelques jours à l’hôpital.  L’urétéroscopie : dans ce cas, l’urologue insère une caméra miniature dans l’urètre. Après avoir localisé les calculs, l’urologue les brisera en utilisant un laser .  La pose d’une endoprothèse urétérale : il s’agit d’un tube creux qui permet à l’urine d’être évacuée en contournant les calculs de grande taille ou favorise la guérison après une intervention chirurgicale. L’endoprothèse est insérée temporairement dans l’urètre, car une pose prolongée peut entrainer la formation de calculs dans le tube . Une fois les pierres fragmentées, le médecin vous demandera d’uriner à travers une passoire afin de filtrer votre urine pour les récupérer. Ces morceaux de pierre seront ensuite examinés afin de déterminer la cause du problème .  Après l’extraction des calculs rénaux, le médecin pourrait mesurer votre débit d’urine pendant 24 heures afin d’évaluer si vous produisez suffisamment d’urine. Si vous produisez peu d’urine, vous êtes plus susceptibles de développer la néphrolithiase . Si le médecin juge que vous avez des calculs rénaux constitués d’oxalate de calcium, il vous recommandera de modifier votre régime alimentaire pour éviter le problème à l’avenir. Dans ce cas, il est nécessaire de réduire l’apport de sodium et de protéines d’origine animale et de s’assurer que l’organisme revoit suffisamment de calcium. En outre, vous devez vous abstenir d’aliments riches en oxalate. Il s’agit notamment de l’épinard, de la rhubarbe, des noix et du son de blé . Lorsque les calculs rénaux sont constitués de phosphate de calcium, il est indispensable de réduire sa consommation de sodium et de protéines animales. En pareil cas, vous devez consommer des aliments riches en calcium . Pour éviter d’avoir des calculs urinaires, il suffit de réduire sa consommation de protéines d’origine animale . Les infections des voies urinaires peuvent entrainer la formation de struvites (phosphate ammoniaco-magnésien). Dans ce cas, on parle de calculs de struvite . Les calculs de cystine sont une autre forme de calculs rénaux qui ne se développe que chez les personnes souffrant d’un problème héréditaire connu sous le nom de cystinurie. Cette dernière augmente la libération de la cystine par les reins . En cas de cystinurie, il est recommandé de boire plus de liquides pour éviter la formation de calculs à l’avenir.

english_section_name: Treating Kidney Stones

summary: Consultez votre médecin. Vérifiez l’étiquette de tous les produits que vous prévoyez d’utiliser. Buvez du jus de cèleri. Prenez un extrait de Phyllanthus niruri. Essayez de prendre un extrait d’écorce de saule blanc. Prenez un extrait de Harpagophytum. Préparez un mélange de jus de citron et de vinaigre.

document: Avant d’utiliser des remèdes à base de plantes pour traiter la néphrolithiase, vous devriez consulter un médecin. En fait, certaines préparations à base de plantes peuvent interagir avec d’autres médicaments ou aggraver d’autres maladies. Informez le médecin des produits que vous envisagez de prendre afin qu’il puisse s’assurer qu’ils sont sans danger pour vous. Très peu de produits à base d’herbes médicinales ou de remèdes maison s’appuient sur des études scientifiques. La plupart des témoignages recueillis sont anecdotiques ou basés sur des préférences personnelles. Achetez uniquement les produits à base de plantes officiellement reconnus ou approuvés par les autorités compétentes . Ainsi, vous êtes sûr que ces produits renferment des ingrédients de qualité et que leur composition est indiquée sur l’emballage. Recherchez tout sceau de vérification sur l’étiquette des produits. Le cèleri possède des propriétés analgésiques, diurétiques et antispasmodiques. Autrement dit, boire du jus de cèleri peut aider à dissoudre les calculs rénaux et soulager la douleur.  Pour faire du jus de cèleri, utilisez une centrifugeuse ou un mélangeur. Buvez environ 750 à 1 000 ml de jus de cèleri par jour. Vous pouvez également ajouter des graines de cèleri à vos recettes . Phyllanthus niruri est une plante utilisée depuis des années pour traiter les calculs rénaux et soulager la douleur associée. Il n’y a pas de dosage spécifique pour l’utilisation de cette plante, suivez alors les instructions sur l’emballage des produits à base de cette plante. Elle est disponible sous forme de complément alimentaire et vous pouvez en trouver dans les magasins de produits diététiques . En plus de soulager l’inflammation et la douleur, tout comme l’aspirine, l’écorce de saule blanc n’a pas d’effet secondaire désagréable.  Dans un verre d’eau, ajoutez 10 à 20 gouttes d’un extrait d’écorce de saule blanc et buvez 4 à 5 fois par jour. L’écorce de saule blanc est également disponible sous forme de capsules de 400 mg, à prendre 4 à 6 fois par jour. Cette plante est utilisée dans le traitement des problèmes de rein en raison de ses propriétés analgésiques. Elle est disponible sous forme de capsule de 400 à 500 mg. Suivez toujours les instructions du fabricant ! Ce remède est très populaire, bien qu’il n’y ait aucune preuve scientifique de son efficacité . Vous pouvez préparer un mélange de jus de citron et de vinaigre de cidre de pomme pour vous débarrasser des calculs rénaux. Dans 350 ml d’eau, ajoutez 15 ml de jus de citron et 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme. Buvez cette boisson toutes les heures pour soulager la douleur .

english_section_name: Using Herbal Remedies


summary: Arrêtez de vous en servir.

document: Une fois que le chien n'en a plus besoin, vous pouvez arrêter de vous en servir pendant le dressage. Ce dispositif n'est pas conçu pour être utilisé sur le long terme. En travaillant avec un dresseur certifié, vous pouvez arriver à enseigner à votre chien à bien se comporter une fois en laisse et à ne plus tirer. Une fois que le chien a maitrisé les bonnes techniques de promenade, vous n'aurez plus besoin de lui mettre son collier.

english_section_name: Ceasing Use

summary: Discutez avec un professionnel du dressage canin. Achetez-le.

document: Un collier à pointes n'est pas un autre type d'outils dont vous vous servez pour promener votre chien comme un harnais ou une laisse. C'est un outil de dressage. Vous ne devez pas l'utiliser sans consulter auparavant un professionnel.  Le dresseur canin a surement l'expérience de l'utilisation du collier à pointes ou étrangleur pour dresser le chien correctement. Si vous ne vous en servez pas bien, le collier est inutile au mieux et douloureux au pire . Le collier à pointes est utilisé dans le processus de dressage sur le long terme qui enseigne au chien à ne pas tirer sur la laisse. Vous ne devez pas le lui mettre pour le promener en dehors des heures de dressage. Si vous le lui mettez de temps en temps au moment de la promenade, vous ne lui apprendrez pas qu'il ne doit pas tirer sur la laisse. Il va comprendre seulement qu'il ne doit pas tirer lorsqu'il a le collier. Discutez avec le dresseur pour savoir comment et quand utiliser au mieux le collier . De nombreux individus se méfient de ce collier, car ils ont peur de faire mal à leur animal. Cependant, si vous achetez le bon type de collier, vous réduisez le risque de faire mal à votre compagnon pendant qu'il le porte.  Les colliers à pointes de qualité sont conçus pour pincer doucement la peau molle autour du cou de l'animal, ce qui met en place un renforcement négatif s'il essaye de tirer ou de mal se comporter. Un bon collier ne va jamais percer la peau du chien . Il est aussi important de choisir la bonne taille. Les colliers sont divisés en catégories selon le poids du chien, c'est pourquoi vous devez le peser avant d'aller lui choisir un collier. Si vous en achetez un conçu pour les animaux de 50 à 55 kg et si votre chien n'en fait que 35, vous prenez un risque plus grand de lui faire mal que si vous aviez choisi un dispositif adapté à sa taille . Achetez-en un chez un dresseur certifié. Les colliers à pointes achetés dans les chaines d'animaleries ne sont généralement pas bien conçus et les pointes ont des bords tranchants au lieu d'être arrondis. Cela va alors percer la peau de l'animal au lieu de la pincer et il pourrait devenir plus agressif pendant les séances de dressage . N'achetez jamais un collier avec des pointes en caoutchouc. De nombreuses personnes croient que c'est une solution plus douce, mais le caoutchouc peut frotter contre les poils de l'animal et provoquer des douleurs. D'un autre côté, le métal est plus lisse et glisse sur les poils .

english_section_name: Choosing a Collar

summary: Laissez-le en place pendant une heure. Ne l'utilisez pas sur un chiot.

document: Le collier à pointes est un outil de dressage qui n'est pas conçu pour être utilisé sur le long terme. Ce n'est pas le collier principal de votre animal et vous ne devez pas le lui mettre pour les promenades et les sorties.  Ne l'utilisez pas pendant plus d'une heure et seulement pendant les séances de dressage. Si vous le lui laissiez plus longtemps, vous pourriez irriter son cou . Il est dangereux de l'utiliser en tant que collier principal. Les chiens apprennent par association. Si le chien apprend sur le long terme à associer la douleur au fait de tirer sur la laisse, il va apprendre aussi à associer de la négativité aux évènements qui le font tirer sur la laisse. La plupart des chiens dociles tirent lorsqu'ils voient des gens ou d'autres animaux. Si vous lui mettez le collier à chaque promenade, le chien va commencer à associer les gens et les animaux à la douleur. Avec le temps, il va devenir plus timide et agressif en présence d'autres personnes et il pourrait même se mettre à grogner et à mordre . Les colliers à pointes sont conçus pour de gros chiens non dressés pour leur apprendre à se comporter en laisse. En général, c'est une solution de dernier recours pour les chiens qui tirent sans arrêt et qui n'arrêtent pas après avoir utilisé d'autres manières. Les chiots apprennent à peine à marcher et vous ne devez pas commencer leur dressage en passant directement au niveau le plus intense. La seule chose à laquelle vous allez arriver est à faire peur au chiot. En plus, vous ne devez pas en utiliser un avant que l'animal ait entre cinq et six mois et même à cet âge-là, il n'est conseillé que si les autres méthodes de dressage ont échoué .

english_section_name: Using the Collar Properly


summary: Commencez par lancer un test de vitesse. Comparez les résultats que vous avez trouvés avec ce que vous promet votre FAI. Réinitialisez votre réseau. Vérifiez qu'il n'y a pas interférence. Appelez le support technique de votre FAI. Déplacez votre routeur sans fil ou votre ordinateur ou les deux. Vérifiez les filtres en cas de connexion type ADSL. Pensez aux conditions météo !

document: Avant de tout démonter, de tout changer, essayez de savoir la vitesse de votre connexion et comparez vos résultats avec ce que vous a promis votre FAI (Fournisseur d'accès à Internet). Il existe de nombreux sites qui testent gratuitement les vitesses de connexion. Tapez « test de connexion » dans Google et choisissez parmi les nombreuses réponses.  Chaque test vous donnera un chiffre différent. En effet, une connexion est partagée entre plusieurs utilisateurs, il y a aussi de petits problèmes techniques, brefs pleins de paramètres et donc, on obtient jamais le même résultat. Faites plusieurs tests pour voir quelle est votre vraie vitesse de connexion. Il est possible que vous ayez à charger des plug-ins pour exécuter ces tests. Essayez de vous connecter au serveur le plus proche si vous voulez avoir des données réalistes. Ce dernier s'est engagé à vous fournir un certain débit maximal. Ce chiffre est toujours un maximum et la connexion n'atteint pas toujours cette valeur extrême, tant s'en faut !  Si vous avez le même FAI depuis longtemps, peut-être est-il temps d'en changer. Aujourd'hui, concurrence et avancées technologiques obligent, vous pouvez avoir des forfaits bien plus intéressants, tant en termes de prix que de débit. Prenez un peu de temps pour comparer les offres et n'hésitez pas à changer si vous trouvez mieux. Ne confondez pas mégabyte et mégabit. Les FAI annoncent leurs débits en mégabits et non en mégabytes. Il y a 8 mégabits (Mb) dans un mégabyte (MB). Donc, si vous payez pour un débit de 25 mégabits par second (Mb/s), en fait vous avez un débit maximal de 3 mégabytes per second (MB/s). Parfois, le simple fait de redémarrer votre modem ou votre routeur permet de régler certains problèmes de connectivité. S'il n'y a pas de bouton pour les arrêter, débranchez leurs prises électriques pendant 30 secondes, puis rebranchez. Au cas où vous utilisiez un routeur sans-fil, vérifiez qu'il n'entre pas en conflit radio avec un autre équipement tel que téléphone ou caméra de surveillance sans-fil. Les routeurs sans-fil existent en trois catégories : 802.11b ou g, 802.11n sur la bande 2,4 GHz ou 802.11a dans la bande 5,8 GHz. Si le vôtre est dans la bande 2,4 GHz et que vous utilisez un téléphone sans-fil travaillant dans la même bande de fréquences, votre connexion à Internet ralentira sensiblement au moment où vous utiliserez le téléphone. Il se passera la même chose si vous utilisez des caméras de surveillance sans-fil sur cette même bande. Pour le savoir, vérifiez sur les étiquettes de caractéristiques collées par les fabricants sous ces équipements : si vous y lisez 900 MHz, il n'y aura pas de risque (mais ne l'utilisez tout de même pas trop près de vos équipements de réseau sans-fil). Si vous y lisez 2,4 ou 5,8GHz, vous saurez qu'ils peuvent être la cause du ralentissement de votre accès à Internet lors de leur utilisation. Ce dernier pourra dans la plupart des cas répondre à votre problème. Ils peuvent détecter un problème à partir de chez eux, sans qu'un technicien se déplace chez vous. On vous demandera peut-être de réinitialiser votre réseau . Dans le cas d'une connexion via un routeur Wi-Fi, un signal faible conduit inexorablement à des vitesses de connexion lentes. Donc, si c'est possible, déplacez votre routeur pour le rapprocher de votre ordinateur ou surélevez-le (sur une étagère ou une armoire ).  Dépoussiérez votre routeur et votre modem avec une bombe à air comprimé sec. Ainsi, ils seront mieux refroidis et la transmission du signal n'en sera que meilleure. Veillez à la bonne ventilation de vos appareils pour éviter les surchauffes ! Au sortir de votre prise téléphonique classique, vous avez enfiché un filtre pour séparer le signal du téléphone et le signal du modem. Vérifiez qu'il n'y a pas de problème de ce côté-là, en empruntant un filtre qui marche bien à un voisin ou un collègue. Si vous utilisez une liaison Internet par satellite, la vitesse de votre accès peut être altérée par les vibrations de l'antenne parabolique dues au vent ainsi que l'activité électrostatique atmosphérique, les chutes de neige importantes, la pluie ou les éclairs ou encore toutes sortes d'interférences électromagnétiques.

english_section_name: Checking Your Hardware, Network and Connection


summary: Lisez plusieurs fois votre présentation à voix haute. Mémorisez les points clés de votre introduction. Revoyez votre présentation si elle ne vous parait pas naturelle ou conversationnelle. Pensez à vous filmer en train de vous présenter. Notez les points clés de votre présentation dans une antisèche. Détendez-vous.

document: Lire votre présentation à voix haute vous aidera à préparer votre entretien et repérer les éventuelles erreurs ou éléments que vous avez oublié de mentionner . Même si vous n'avez pas besoin de vous rappeler de chaque mot que vous avez écrit, mémorisez au moins les points clés ainsi que leur ordre de présentation . C'est en forgeant qu'on devient forgeron ! Entrainez-vous plusieurs fois à votre présentation jusqu'à ce qu'elle vous semble naturelle. Demandez à un ami de vous écouter et vous donner son avis . Même si ça vous fera certainement tout drôle de vous regarder, vous évoluerez en vous écoutant et vous regardant faire votre présentation . Rédigez les points clés de votre présentation sur une fiche que vous emporterez avec vous pour la consulter avant un entretien. Vous aurez plus d'assurance avec cette carte étant donné qu'il vous suffira de la regarder à chaque fois que vous serez nerveux . Prenez une profonde respiration et restez concentré sur votre entretien. Vous avez extrêmement bien préparé votre présentation et vous êtes certain de faire bonne impression. Souvenez-vous que même si vous êtes un peu nerveux, c'est déjà dans la poche. Vous montrerez à votre employeur potentiel que vous voulez réellement le poste .

english_section_name: Practicing Your Introduction

summary: Relisez votre dossier de candidature. Relisez l'offre d'emploi. Réfléchissez à ce que les employeurs veulent entendre sur vous. Posez-vous différentes questions. Trouvez une accroche pour commencer votre présentation. Rédigez votre présentation. Voyez quels sont les points que vous pouvez résumer ou éclaircir.

document: Relisez votre lettre de motivation et CV pour savoir ce que vous avez mis en avant dans votre dossier. Surlignez les éléments que vous désirez mentionner spécifiquement ou résumer dans votre présentation . Identifiez les compétences recherchées par l'employeur et notez-les pour les introduire dans votre présentation. Mentionner ces points rappellera à l'employeur pourquoi il a sélectionné votre CV et renforcera l'idée selon laquelle vous êtes le mieux placé pour le poste . Soyez honnête et restez vous-même. Il n'y a pas de problème à mettre en avant certains aspects de votre expérience professionnelle, notamment ceux qui intéressent le plus vos potentiels employeurs. Réfléchir aux sujets qui pourraient les intéresser vous permettra de savoir quels points laisser de côté ou minimiser dans votre présentation . Pour étayer votre présentation et savoir quels éléments prendre en compte, posez-vous différentes questions. Qui êtes-vous ? Pourquoi voulez-vous travailler pour cette entreprise ? Quelles sont les compétences et expériences professionnelles vous permettant de travailler là ? Quels sont vos objectifs de carrière ? Notez vos réponses à ces questions et utilisez-les pour rédiger votre présentation .  Commencez par un texte du style « j'ai récemment obtenu mon diplôme de... en... » Si vous avez eu des distinctions, vous pouvez les intégrer dans cette phrase. Si vous avez des années d'expérience, continuez par « j'ai travaillé comme... pendant xx ans. » Par ailleurs, vous pouvez insérer une information personnelle du style « je joue de la... et suis passionné(e) de musique » dans votre présentation . Après votre introduction, parlez de vos compétences. Par exemple, dites « j'excelle dans... et... » Vous pouvez alors donner un exemple de projet sur lequel vous avez travaillé et qui met en avant vos compétences dans le domaine . Parlez enfin de vos objectifs de carrière et faites une transition pour expliquer comment vous travaillerez à l'atteinte de ces objectifs avec cette entreprise. Dites « mon objectif est de... et je suis heureux(se) de discuter avec vous des opportunités qu'offrent votre entreprise . » Soyez créatif(ve) et trouvez une accroche permettant à vos interlocuteurs de se souvenir de vous. Choisissez quelque chose qui résume ce que vous êtes. Si vous aimez lire, vous pouvez par exemple commencer par vous identifier à un personnage littéraire célèbre et expliquer pourquoi en énumérant vos compétences. Si vous êtes technophile et souhaitez mettre en avant cet aspect de vos connaissances, vous pouvez commencer par indiquer ce qui apparait lorsque vous cherchez votre nom sur Google. Continuez en donnant plus de détails sur votre personnalité et vos aptitudes professionnelles . Pour vous rappeler de tous ces points-clés, rassemblez vos idées dans un paragraphe de trois à cinq phrases. Rédigez-les exactement comme vous allez les présenter. Commencez par fournir des détails sur votre personne (qui êtes-vous ?) puis présentez vos compétences et expériences professionnelles avant de finir par indiquer brièvement vos principaux objectifs de carrière. Cette dernière partie est très importante parce que c'est l'occasion d'expliquer clairement à votre interlocuteur pourquoi vous êtes le mieux placé pour le poste . Révisez votre texte de présentation pour voir quels points peuvent être simplifiés ou clarifiés. Le texte doit être court, mais détaillé. Souvenez-vous que votre employeur potentiel ne vous demande pas une présentation de 10 minutes. Il s'attend simplement à un survol rapide de votre dossier .

english_section_name: Preparing your Introduction

summary: Rendez-vous en toute confiance à votre entretien. Serrez la main de votre interlocuteur. Souriez et soyez aimable lorsque vous rencontrez pour la première fois votre interlocuteur. Établissez un contact visuel avec votre interlocuteur. Présentez-vous tout de suite. Tenez-vous-en à votre discours. Restez positif(ve).

document: Faites preuve d'assurance et de maitrise de vous lorsque votre interlocuteur vous reçoit. Marchez avec assurance et asseyez-vous face à lui à moins qu'il ne vous dise le contraire. Ne jouez pas avec vos mains ou secouez votre jambe une fois que vous êtes assis(e). En faisant ça, vous montrez à votre employeur potentiel que vous êtes nerveux . Faites en sorte que votre poignée de main soit ferme (sans pour autant écraser sa main) et rapide. Pensez à réchauffer et essuyer vos mains avant l'entretien pour ne pas rater votre rendez-vous à cause d'une main froide ou moite . Votre interlocuteur discutera certainement un peu avec vous avant de commencer l'entretien. Souriez et restez vous-même. N'ayez pas peur de parler de vos compétences avant que l'entretien ne commence officiellement . Même si vous êtes très nerveux, un contact visuel avec votre interlocuteur vous mettra en confiance. Ne le fixez pas, mais regardez-le dans les yeux quand il vous parle . Regarder autour de soi ou par terre est un signe évident de nervosité . Lorsque votre interlocuteur vous demande de vous présenter, ne laissez aucune place à l'hésitation. Même s'il est préférable de faire une pause à chaque question difficile ou pour rassembler vos idées avant de répondre, il est déconseillé d'hésiter dans la partie « Parlez-moi de vous » de l'entretien . Faire une pause durant cette étape donnera à votre interlocuteur l'impression que vous n'êtes pas prêt ou que vous ne connaissez tout simplement pas vos compétences. Ne parlez pas de choses autres que celles que vous avez préparées avant l'entretien. Vous donnerez l'impression d'être répétitif ou nerveux si vous parlez trop longtemps. Ne présentez que ce que vous avez préparé et répété. Votre interlocuteur vous posera des questions s'il veut en savoir plus ou clarifier certaines choses . Même si vous pensez que votre présentation ne sonne pas aussi bien que celle que vous avez répétée à la maison, Souvenez-vous que vous avez postulé parce que vous êtes qualifié pour le poste. Ne culpabilisez pas si vous loupez certains points, concentrez-vous plutôt sur ceux que vous avez réussis .

english_section_name: Delivering Your Introduction


summary: Envoyez-lui un message sur Facebook Messenger. Posez-lui des questions pour garder son intérêt. Évitez les réponses à un seul mot. Attendez ses réponses pour ne pas voir l’air désespéré(e). Invitez-le(la)

document: Lorsque vous êtes prêt(e) à briser la glace, rendez-vous sur son profil et cliquez sur Message. Ensuite, présentez-vous et posez-lui une question ou faites un commentaire à propos d’un de ses posts récents pour démarrer la discussion .  Par exemple, s’il a posté des photos de ses vacances, vous pourriez lui dire : « salut ! J’ai vu tes photos à Marbella. Je viens juste d’en revenir ! Quel a été ton moment préféré ? » S’il(elle) poste des photos ou partage un article à propos d’un programme télévisé ou d’un film que vous avez regardé, vous pourriez lui dire : « salut ! J’ai beaucoup aimé l’article à propos du nouveau film de la Guerre des étoiles que tu as partagé. Penses-tu que le prochain film va être aussi bon que le dernier ? » Jetez un œil sur son profil pour voir ce qui l’intéresse et parlez-en dans votre discussion. Posez des questions générales et amicales à propos de choses que vous avez vues sur son profil ou dans son fil d’actualité. N’oubliez pas de ne pas lui poster de questions trop personnelles avant de mieux vous connaitre.  Par exemple, si vous voyez qu’il a posté des photos de son dernier voyage en Asie, vous pourriez lui demander : « je n’ai jamais été en Asie, mais j’aimerais beaucoup y aller un de ces jours. Quel a été le moment que tu as préféré pendant ton voyage ? » Si ses posts parlent de sport, vous pourriez lui demander : « je ne m’y connais pas vraiment en football, je devrais m’y intéresser un peu plus ! Quelle est ton équipe préférée ? » Il est difficile de tenir une conversation avec des gens qui ne répondent qu’avec un seul mot. Prenez le temps de réfléchir à des réponses plus longues pour que la conversation continue ou posez des questions si vous voulez changer de sujet .  Par exemple, s’il vous envoie une photo drôle, au lieu de répondre « lol », vous pourriez lui dire : « c’est vraiment très drôle ! Tu suis d’autres comptes amusants sur Instagram ? J’aimerais beaucoup en trouver de nouveaux ! » S’il vous pose des questions auxquelles vous pouvez répondre par oui ou par non, vous pouvez lui donner votre réponse avant de lui demander son opinion. Par exemple, s’il vous demande si vous aimez le football, vous pouvez lui dire : « oui, j’ai assisté à plusieurs matchs cette saison. Et toi ? » Un des inconvénients des messages que vous envoyez sur Facebook est qu’ils donnent l’impression que vous êtes toujours sur votre téléphone. Laissez quelques minutes se passer entre chaque message pour ne pas donner l’impression d’attendre ses réponses les yeux rivés sur l’écran . Cela signifie aussi que vous pouvez prendre le temps de réfléchir à de bonnes réponses pour faire continuer la conversation au lieu de répondre simplement par oui ou non. à sortir. Après avoir discuté pendant un moment, vous allez probablement comprendre si vous lui plaisez ou non. Vous pourriez l’inviter à une sortie décontractée, par exemple pour aller prendre un café ou aller voir un film que vous voulez voir tous les deux et observer sa réaction .  Par exemple, vous pourriez dire : « je voudrais bien aller voir le nouveau film avec Leonardo Di Caprio ce weekend, aimerais-tu venir avec moi ? » Si vous voulez une sortie plus décontractée, vous pouvez lui dire : « voudrais-tu aller prendre un café cette semaine pour qu’on puisse se parler en personne ? »

english_section_name: Chatting in Messenger

summary: Envoyez-lui une demande d’ami. Aimez une de ses photos ou un de ses statuts. Commentez sur ses photos et statuts pour lui parler. Taguez-le dans un post amusant si vous êtes amis. Restez toujours poli(e).

document: Il y a fort à parier que si vous êtes tombé sur le profil de quelqu’un sur Facebook, c’est parce que vous avez des ami(e)s en commun. Envoyez-lui une demande d’ami pour vous connecter si vous êtes intéressé(e) par son profil .  Parfois, les gens n’acceptent pas une demande d’ami venant de personnes qu’ils ne connaissent pas, même si vous avez des amis en commun. Si vous ne recevez pas de réponse, ne vous sentez pas vexé. Vous pouvez demander à votre ami(e) en commun si vous pouvez sortir un jour tous ensemble. Si vous l’avez rencontré en personne, vous pouvez essayer de lui envoyer une demande d’ami dans les 24 à 48 heures qui suivent la rencontre pour qu’il se souvienne de vous. Si cette personne poste une nouvelle photo ou un nouveau statut, vous pouvez vous servir du bouton Like pour lui montrer que vous suivez ses posts. C’est une excellente façon de vous faire remarquer sur Facebook .  Ne donnez pas de Like sur deux ou trois photos ou statuts à la fois, car cela va inonder son téléphone de notifications et vous allez l’énerver. Vous pouvez aimer un de ses posts récents dès qu’il(elle) accepte votre demande d’ami, ce qui va lui montrer que vous regardez son profil et que vous aimez ses posts. La personne qui vous intéresse pourrait être plutôt active sur Facebook, c’est pourquoi vous devez prendre le temps de commenter ses mises à jour de statut avec des commentaires gentils qui montrent votre soutien. Cela lui montrera que vous prêtez attention à ce qu’elle écrit et vous permettra une conversation privée plus tard .  Par exemple, si elle poste une photo de son repas, vous pouvez répondre : « ouah ! Ça a l’air délicieux ! » Si elle poste une mise à jour à propos de quelque chose qui s’est passé dans sa vie, par exemple un déménagement ou un nouvel emploi, vous pourriez commenter en écrivant « félicitations » ou « bonne chance ! » C’est une excellente manière de montrer à quelqu’un qui vous plait que vous pensez à lui(elle). Vous pouvez le taguer en tapant son nom et en le sélectionnant ou vous pouvez lui envoyer un post par Messenger en cliquant sur le bouton Partager . Essayez de ne pas taguer des gens que vous ne connaissez pas dans la vraie vie ou que vous ne connaissez pas très bien. Cela pourrait leur paraitre ennuyant ou même louche si vous ne vous êtes jamais parlé. Essayez de ne pas avoir l’air de trop flirter sur ses posts, car Facebook est une plateforme publique et vos posts vont surement être vus par ses amis, les membres de sa famille et ses collègues de bureau. Faites en sorte que vos commentaires restent positifs et amicaux et n’oubliez de rester poli lorsque vous êtes prêt à lui envoyer un message . En règle générale, essayez de ne pas faire de commentaires à propos de son apparence, car cela peut être gênant. Essayez plutôt d’être gentil et poli pour pouvoir lui envoyer un message et continuer la conversation.

english_section_name: Showing Your Interest

summary: Déclinez les demandes d’ami de personnes que vous ne connaissez pas. Limitez vos commentaires et vos likes. Évitez de partager des informations ou des photos privées.

document: Certaines personnes créent de faux profils pour attirer d’autres personnes et les manipuler ou leur voler des informations personnelles. Si quelqu’un vous ajoute et si vous ne la connaissez pas, il vaudrait mieux que vous décliniez sa demande. S’il vous connait vraiment, il pourra vous contacter personnellement pour vous demander d’accepter sa demande .  Si vous discutez avec quelqu’un sur Facebook que vous ne connaissez pas, vous pourriez lui demander de vous passer un appel vidéo pour vous assurer de son identité. Même si cette personne ressemble à sa photo de profil, elle pourrait ne pas avoir de bonnes intentions en venant vous parler. Facebook prend automatiquement certains comptes pour des comptes « spam » s’il y a beaucoup de likes et de commentaires qui en proviennent en peu de temps. En plus, si vous commentez souvent sur les posts de quelqu’un d’autre, vous allez donner l’impression de le(la) harceler, ce qui pourrait avoir des conséquences graves . Si vous donnez un like ou laissez un commentaire sur un post, attendez le prochain avant de vous exprimer de nouveau. Au fur et à mesure que vous apprenez à vous connaitre, cette personne pourrait vous poser des questions personnelles, par exemple à propos de votre lieu de naissance, de l’endroit où vous habitez, etc. N’oubliez pas que Facebook n’est pas toujours le lieu le plus sûr pour partager vos informations personnelles. Essayez de lui envoyer ses informations par texto ou en utilisant une plateforme de messagerie instantanée cryptée . Si vous voulez rencontrer quelqu’un dont vous avez fait la connaissance sur Facebook, vous devez décider de vos plans sur Messenger, ce qui sera plus sûr que les commentaires ou le fil d’actualité.

english_section_name: Staying Safe on Facebook

summary: Mettez à jour votre photo de profil. Renseignez votre situation maritale et vos centres d’intérêt. Supprimez les posts embarrassants Gérez les paramètres de confidentialité de Facebook

document: La plupart des gens ne vont pas accepter les demandes d’ami provenant d’un compte sans photo avec un nom qu’ils ne connaissent pas, même s’ils ont des amis en commun. Choisissez une photo qui a été prise ces derniers mois et assurez-vous qu’on y voit bien votre visage .  Si vous n’avez pas de photos de vous, vous pourriez en demander à des amis ou jeter un œil sur leurs profils pour en trouver une dont vous pourriez vous servir. Si vous êtes nouveau sur Facebook, demandez à quelqu’un de prendre une photo de vous et de vos ami(e)s ou seulement une photo de vous pour pouvoir vous en servir comme photo de profil. Assurez-vous de remplir la page de vos informations personnelles sur Facebook, par exemple votre situation maritale, l’endroit où vous habitez et vos centres d’intérêt. De cette façon, lorsque quelqu’un regarde votre profil, il lui sera facile de voir si vous êtes célibataire et si vous habitez dans la même ville, ce qui pourrait l’encourager à vous envoyer une demande d’ami .  Vous pouvez choisir de rendre ces informations publiques ou de les garder pour vos amis, selon vos préférences. N’oubliez pas que tout le monde n’aime pas voir ses informations sur sa page publique. . De nombreuses personnes ouvrent un compte Facebook lorsqu’elles sont jeunes, ce qui peut amener à y voir trainer des publications qui les mettent peu en valeur. Inspectez votre fil d’actualité pour trouver vos anciens posts et supprimez ou cachez les plus gênants pour faire le ménage sur votre page .  N’oubliez pas aussi de faire le ménage parmi les photos où vous êtes tagué(e) et supprimez l’identification vous-même si nécessaire. Même si vos nouveaux amis pourraient ne pas aller voir vos anciens posts, il est toujours utile de faire le ménage sur votre profil de temps en temps pour vous assurer qu’il vous fait apparaitre sous une lumière positive. . Rendez-vous dans la section « Paramètres et vie privée » et sélectionnez « Raccourcis » avant de jeter un œil à vos paramètres pour être sûr(e) de qui peut voir ou non vos posts et informations. Choisissez si vous voulez que vos informations de profil, vos posts et vos photos soient visibles à vos amis, aux amis de vos amis, à tout le monde sur Facebook ou seulement à vous . Si vous voulez ajouter quelqu’un avec qui vous avez des amis en commun, vous devriez choisir de garder vos informations et posts visibles aux amis de vos amis pour que cette personne puisse voir que vous n’êtes pas un compte spam.

english_section_name: Making Your Profile Inviting