summary: Pour commencer, rendez-vous sur le site internet de AdWords : Suivez les instructions afin de créer un compte en enregistrant votre adresse de courriel puis en créant un mot de passe personnalisé. Cliquez sur « créez votre première campagne publicitaire ». Définissez votre budget. Organisez votre budget. Écrivez maintenant le texte de votre annonce. Vous allez être redirigé vers la page de facturation. Accédez à la page de confirmation afin de réviser toutes les informations avant d'accepter les conditions de paiement. Votre campagne publicitaire sera activée.

document: http://www.google.fr/intl/fr/adwords/ Vous pouvez vous connecter à AdWords directement en utilisant votre compte YouTube ou une adresse de courriel Gmail ou un autre identifiant si vous en avez déjà un. Vous vous connectez ensuite à AdWords avec votre identifiant. Si vous ne possédez pas encore d'identifiant Google ou un courriel pouvant être utilisé avec Google AdWords, vous allez simplement créer un nouveau compte en choisissant l'option « je n'utilise aucun de ces services » et en cliquant sur « lancez-vous », puis vous suivrez les indications afin d'ouvrir un compte personnalisé. Vous recevrez un courriel dans votre boite aux lettres que vous devrez ouvrir afin de confirmer votre inscription à l'aide du lien qui vous sera envoyé. Dans le cas où vous souhaitez promouvoir une activité professionnelle et que Google vous propose d'utiliser votre courriel personnel, vous pourriez préférer utiliser un courriel professionnel, dans ce cas, revenez en arrière. Une fois que vous avez créé un compte de Google AdWords avec un courriel, vous ne pourrez plus l'utiliser pour ouvrir un autre compte AdWords. Vous allez être redirigé sur la page « votre première campagne » où vous pourrez configurer votre annonce.  Indiquez l'adresse de votre site. Vous pouvez choisir une page spécifique de votre site comme lien. Cela pourrait être la page d'accueil de votre site (http://www.universalfood.net) ou bien vous pouvez envoyer les internautes sur une page particulière à l'intérieur du site : (http://www.universalfood.net/2013/12/gazpacho-gazpacho-is-cold-veggie-soup.html). Vous êtes libre de choisir l'option qui vous convient le mieux et qui est le plus adaptée à vos intentions. Choisissez le public qui va être ciblé. Il y a trois critères à définir avec précision pour cibler votre public.  La situation géographique. Par défaut, Google ciblera les utilisateurs d'internet de votre pays de résidence. Vous pouvez éditer ce choix si vous désirez cibler le public d'une ville spécifique en éliminant le pays et en précisant la ville concernée. Si vous souhaitez publier une annonce visible internationalement, définissez les pays qui vous intéressent. Le réseau. Par défaut, votre annonce apparaitra dans tous les sites qui utilisent AdSence (partout où vous voyez « Ads by Google »), il y en a des centaines de milliers. Vous pouvez désactiver cette fonction et limiter vos apparitions aux pages de recherche de Google et de ses partenaires en cliquant sur « afficher sur le réseau » afin de désactiver cette option. Les mots-clés. Si vous êtes débutant en la matière, prenez votre temps, cette procédure est délicate et importante. Les mots-clés sont les mots ou groupes de mots que les internautes écrivent quand ils effectuent une recherche avec Google. Si vous vendez des instruments de musique, vous voulez donner des mots-clés comme « instruments de musique », « guitares », « batteries » et le nom de votre ville s'il s'agit d'un magasin avec pignon sur rue. Vous choisissez dans cette section le budget journalier que vous désirez attribuer à la promotion de votre produit. 10 euros par jour ? 100 euros par jour ? Décidez en fonction de votre budget promotionnel, si vous voulez investir 50 euros par jour, écrivez « 50 euros ».  Vous devez attribuer un budget relativement élevé si vous voulez avoir des retombées conséquentes, pas trop non plus ou bien vous risqueriez de vous retrouver à découvert rapidement. Pour être le plus objectif possible, soyez négatif ! Pensez que le budget alloué est une perte sèche (ce qui ne sera pas le cas si votre annonce est bien rédigée et ciblée). Ne comptez pas rentabiliser immédiatement votre investissement. Les tarifs sont très variables suivant le type de produit que vous proposez et le pays dans lequel vous le promotionnez. Le système de calcul est complexe et vous ne saurez exactement ce que vous payez que quand vous recevrez la facture. Pour vous donner un exemple : si vous promotionnez une chanson aux Philippines, vous aurez à payer quelque chose comme 1 centime par clic, si par contre vous faites de la publicité en Europe pour un produit magique qui vous fait perdre 20 kilos en une semaine en mangeant ce que vous voulez, vous serez facturé environ 10 euros par clic ou peut-être plus. Vous avez deux options : par défaut Google se charge d'optimiser votre investissement afin d'obtenir le maximum de clics pour le budget mensuel que vous avez choisi : « configurer automatiquement mes annonces afin d'obtenir le maximum de clics avec mon budget. » Vous avez la possibilité d'éditer cette option en choisissant « configurer mes annonces manuellement. »  L'option de configuration automatique peut paraitre alarmante, mais elle est bien conçue et fonctionne généralement très bien. Google fait en sorte que vous soyez satisfait en optimisant votre publicité pour que vous rentabilisiez votre investissement. Pour éditer ces paramètres et définir le montant que vous souhaitez payer par clic, choisissez « CPC », vous allez ainsi définir le montant à octroyer pour chaque mot-clé. Écrivez dans cette section le texte que vous souhaitez voir apparaitre dans votre publication.  Rédigez une annonce concise et attrayante. Le texte que vous allez écrire doit donner envie aux gens de faire un clic sur votre annonce, sinon elle ne servira pas à grand-chose. Il y a certaines règles à respecter afin que votre annonce soit acceptée par Google. Si par exemple vous promettez une télévision gratuite, vous devez en avoir une à offrir, les annonces mensongères ne sont pas admises. Vous ne pouvez pas non plus employer trop de caractères en majuscules ni ponctuer de façon exagérée. Définissez avec précision le produit que vous proposez dans votre annonce.  Appelez-nous ! est un bon moyen d'attirer l'attention ou toute autre formule attractive à l'impératif comme : profitez aujourd'hui de 50 % de réduction !  Votre annonce apparaitra dans Google en fonction de ce que les internautes écrivent en faisant une recherche. Soyez donc précis avec les mots-clés que vous employez pour votre annonce, elle apparaitra en fonction des mots que les gens écrivent. Une fois que vous avez terminé la rédaction de votre annonce, sauvegardez et continuez. Vous devrez fournir les renseignements nécessaires au paiement de vos annonces, généralement il est prélevé sur votre carte de crédit. Une fois les informations fournies, sauvegardez et continuez. Relisez votre annonce, examinez minutieusement les mots-clés, les emplacements où votre annonce va être publiée, etc. Quand toutes les informations sont correctes, vous pouvez sauvegarder. AdWords vous demandera de confirmer les conditions et les termes d'utilisations. Elle apparaitra en ligne une fois que votre annonce sera acceptée par AdWords et les détails concernant les paiements confirmés. La rapidité avec laquelle votre annonce sera publiée dépend du pays dans lequel vous habitez et de la nature de votre commerce. Dans certains pays, il y a beaucoup de fraudes. Certains types de produits seront plus difficiles à promotionner que d'autres (les produits pharmaceutiques, les produits magiques pour perdre du poids, les armes à feu, les services juridiques, le commerce du sexe, entre autres). Même si vous êtes honnête, certains types de produits ou de services prendront un peu de temps à être acceptés. Facebook et Bing sont moins regardants que Google à ce sujet.

english_section_name: Set Up Your Ads

summary: Votre annonce est-elle un succès ? Mesurez les retombées de votre annonce. Calculez la rentabilité de vos annonces. Votre CPA est-il intéressant ?

document: Vous devez choisir certains critères d'efficacité. Comment allez-vous vérifier si votre annonce est efficace ? Votre publication peut avoir différents buts. Vous pouvez décider d'augmenter le nombre de visites sur votre site, de vendre des fichiers à télécharger, d'incrémenter vos ventes ou bien les demandes de renseignements ou encore d'obtenir plus de souscripteurs, etc. Vous devez pouvoir évaluer vos critères d'efficacité. Si vous vendez des brosses à dents, vous souhaitez savoir de façon détaillée combien de ventes vous ont apporté vos annonces sur Google ou ailleurs.  Si vous souhaitez incrémenter votre nombre de visites, vous pouvez savoir précisément combien de visiteurs sont venus sur votre site grâce à votre annonce sur Google AdWords. Pour savoir combien de vos produits ont été téléchargés ou vendus grâce à vos annonces, vous devez faire appel à un programmeur afin qu'il configure un « suivi de conversion  ». Il n'est pas vraiment difficile pour quelqu'un de configurer un suivi de conversion, mais cela peut prendre un peu de temps pour trouver le programmeur qui le fera. Examinez votre CPA (ce que les spécialistes appellent le CPA, est un chiffre qui vous permet de connaitre le cout par action). Ce chiffre vous permet de savoir exactement combien vous payez Google pour chaque clic que les gens font sur votre annonce. Par exemple si vous vendez des brosses à dents et que vous avez payé 25 euros à Google pour chaque brosse à dents que vous avez vendue, votre CPA est de 25 euros. Il est possible que cela soit rentable ou non, mais en tout cas, vous connaissez le cout de votre annonce avec précision. À partir des chiffres obtenus, prenez la décision de continuer ou non votre campagne publicitaire, de l'incrémenter si vous êtes satisfait ou bien de réviser son contenu et les mots-clés si vous ne l'êtes pas.

english_section_name: Review Your Results


summary: Acceptez vos responsabilités. Apprenez à gérer vos émotions. Soyez honnête et confiant. Attendez-vous à être imparfait et apprenez de vos erreurs. Apprenez à résoudre les problèmes vous-même. Sachez quand demander de l’aide.

document: Il est facile de dire qu’un bon enfant écoute ses parents (et les autres figures d’autorité) et fait ce que l’on attend de lui. Bien que cela soit normalement vrai, il est plus important qu’il accepte les responsabilités de ce qu’il doit faire. Si vous souhaitez être la meilleure version de vous-même, vous devez accepter le fait que vous deviez faire certaines choses, pour votre bien et celui de vos proches .  Le but d’être un bon enfant n’est pas de faire plaisir à vos parents (bien qu’ils seront généralement contents de votre comportement). Ces derniers apprennent les qualités qui leur permettront d’être heureux, épanouis et de « bons » adultes. Vous devrez par exemple accepter les responsabilités de faire vos devoirs et vos tâches ménagères, sans que vos parents n’aient besoin de vous le rappeler ou d’insister. Cela vous permettra de vous motiver seul, d’être autonome et de réussir dans votre travail et votre future vie d’adulte. Chacun d’entre nous (y compris les adultes) est parfois en colère, frustré, peiné ou stressé. Il n’est pas possible de renier ou d’ignorer ces émotions et il ne serait pas sain de le faire. Cependant, vous pouvez apprendre à les reconnaitre et les gérer plus efficacement .  Apprendre à contrôler votre colère est l’une des choses les plus utiles pour un enfant. Lorsque vous ressentirez de la colère, de simples étapes comme respirer profondément par le nez et expirer par la bouche, compter jusqu’à cinq, vous permettront de vous calmer et de la contenir. Puis, vous réussirez à penser plus clairement à la cause de votre énervement et aux moyens de l’éviter à l’avenir . Ne pas parvenir à contrôler sa colère n’est pas toujours la cause d’un mauvais comportement. Parfois, les enfants agissent d’une certaine façon lorsqu’ils sont bouleversés, tristes, confus ou qu’ils se sentent seuls. Vous pouvez éprouver ces émotions si vous avez été intimidé à l’école, laissé de côté dans une activité de groupe ou rejeté par un ami. Lorsque vous vous sentez triste ou en colère, parlez à un adulte en qui vous avez confiance. Si vous pouvez parler à vos parents de vos émotions, cela peut améliorer votre relation avec eux. Il n’y a aucune honte à demander l’aide d’un conseiller ou d’un autre expert si vous en avez besoin. « Les bons garçons et les bonnes filles disent la vérité. » Vous avez peut-être entendu dire cela, et cela est généralement vrai. Mais l’idée derrière cette phrase est que l’honnêteté est un élément clé de la construction de relations basées sur la confiance. Cela vous sera bénéfique en tant qu’enfant, mais aussi en tant qu’adulte .  Les relations saines nécessitent de la confiance et la confiance repose sur l’honnêteté. Vous pouvez être tenté de mentir à vos parents afin d’éviter une punition ou de leur faire de la peine. Cela ne fonctionne généralement pas et vous empêchera de développer une relation plus mature avec eux. Peu importe la réaction que vos parents risquent d’avoir lorsque vous direz la vérité, que vous avez échoué à un test parce que vous n’aviez pas révisé, que vous avez volé des bonbons, que vous vous êtes moqué d’un camarade de classe vulnérable, vous devez toujours choisir de vous montrer honnête. C’est un signe important de maturité et de confiance. Même les meilleurs enfants font beaucoup d’erreurs. Cela fait partie du fait de grandir et simplement de l’être humain. L’important est ce que vous faites de vos imperfections. Apprendre de ses erreurs est un signe de maturité et sera certainement apprécié par vos parents .  Si vous avez eu une mauvaise note à un contrôle en raison d’un manque de préparation, êtes-vous prêt à accepter l’importance d’étudier ? Si vous êtes puni pour avoir répondu à votre mère en public, comprenez-vous maintenant l’importance de faire preuve de respect ? Quand un enfant réfléchi et mature fait de telles erreurs, il apprend d’elles et les utilise pour s’améliorer. Même les parents les plus exigeants accepteront certaines erreurs de leurs enfants, surtout s’il ne s’agit pas d’erreurs répétées. Tous les parents aiment voir des signes d’amélioration et de maturité chez leurs enfants. Apprendre d’une erreur au lieu de la répéter est toujours un signe positif. Les enfants qui ont un mauvais comportement ont souvent des problèmes pour résoudre leurs problèmes de manière appropriée. La confusion et la frustration entrainent souvent de mauvaises décisions. Mais être en mesure de reconnaitre et de résoudre vos problèmes vous permettra de devenir plus vite autonome et d’avoir confiance en vous .  Vous souvenez-vous de la fierté de vos parents lorsque vous avez fini un puzzle par vous-même ou que vous avez écrit votre propre nom pour la première fois ? Ou même lorsque vous avez appris à déverrouiller les placards de la cuisine pour finalement laisser un gigantesque bazar, ils ont certainement ressenti une certaine fierté, parce que les parents savaient l’importance de l’autosuffisance et des compétences de résolution de problèmes dans le monde adulte . Pour les enfants, les problèmes résultent souvent d’un conflit avec un autre enfant. Pour apprendre à résoudre vos conflits de façon amicale, pensez à consulter ce site. Voici les étapes à suivre.  Comprendre. Laissez chaque personne impliquée exprimer clairement le problème à mesure qu’il se manifeste Éviter d’empirer les choses. Ne criez pas, n’insultez pas votre interlocuteur et ne vous montrez pas violent envers les autres enfants, même si vous êtes en colère. Restez calme et essayez de résoudre le problème. Travailler ensemble. Expliquez ce que vous ressentez face à ce conflit en disant par exemple « je me sens en colère quand ... » ou « j’ai besoin de ressentir ... ». Ensuite, écoutez attentivement ce que vous répondront les autres enfants impliqués. Trouver la solution. Identifiez ensemble les différentes solutions possibles et choisissez celle qui répondra le mieux aux besoins de toutes les personnes impliquées. Comme nous venons de le voir, apprendre à reconnaitre et résoudre un problème par soi-même est très important pour un enfant (mais aussi pour les adultes). Vous devez également apprendre à reconnaitre et accepter lorsque vous avez besoin d’aide pour résoudre vos problèmes .  Cela ne veut pas dire que vous deviez abandonner vos devoirs de mathématiques sans essayer de les comprendre vous-même. Mais il n’est pas non plus utile de refuser de demander de l’aide lorsque vous en avez besoin parce que vous insistez sur le fait de tout faire par vous-même. Aucun enfant (ou adulte) ne peut résoudre chaque problème auquel il est confronté par lui-même. Vos parents désirent vous aider quand vous en avez besoin et verront le fait que vous n’ayez pas honte de le leur demander comme un signe positif. Ne vous attendez pas cependant à ce qu’ils résolvent tous vos problèmes, car c’est un signe d’immaturité. Comment faire la différence entre la nécessité de résoudre un problème par vous-même et demander de l’aide ? Il n’y a pas de formule secrète. Vous devez vous faire confiance pour prendre la bonne décision. Avez-vous fait tout ce qui était en votre pouvoir pour résoudre ce problème ? Ne savez-vous plus comment y faire face ? Si c’est le cas , il est probablement temps de demander de l’aide.

english_section_name: Behaving Appropriately

summary: Traitez les autres comme vous aimeriez qu’ils se comportent avec vous. Apprenez à reconnaitre comment les autres personnes se sentent. Témoignez de l’intérêt et de l’empathie. Soyez reconnaissant des personnes qui vous aident.

document: De nombreuses personnes appellent cela la règle d’or et il s’agit d’un mantra à suivre. Pour les enfants, en vous comportant de cette façon avec vos parents, vos amis, votre famille et toutes les personnes que pouvez rencontrer, vous montrerez que vous êtes mature .  Avant de vous moquer d’un enfant de votre classe, pensez à la façon dont vous vous sentiriez à sa place. Avant de refuser d’aider votre mère pour faire la lessive, pensez à ce que vous ressentiriez si vous aviez besoin d’un coup de main et qu’elle ne vous aidait pas. Les bons enfants traitent leurs parents avec respect. Ils traitent les autres personnes de la même manière, ce qui témoigne également le respect qu’ils ont pour leurs parents. Vous pouvez gagner le respect des autres en commençant par leur en témoigner. Aussi difficile qu’elle puisse vous paraitre, cette règle s’applique également à la façon dont vous devriez traiter votre petit frère ou votre grande sœur ! Si vous savez comment les autres personnes se sentent et risquent de réagir, vous aurez un grand avantage pour décider de la façon dont vous devriez vous comporter dans cette situation. Par exemple, si vos parents sont stressés à l’idée de devoir payer les factures pour le mois en cours, ce n’est probablement pas le meilleur moment pour leur demander de vous acheter un nouveau jeu vidéo ou de nouvelles chaussures. Si votre frère est contrarié de ne pas faire partie de l’équipe de baseball, ce n’est probablement pas le meilleur moment pour se moquer de ses mauvaises compétences athlétiques .  Vous pouvez apprendre à comprendre l’état émotionnel des autres en observant leur visage. Rendez-vous dans un lieu public comme un centre commercial et essayez de déterminer comment les inconnus se sentent en observant leurs expressions faciales. Comprendre comment les autres se sentent est important pour leur témoigner de l’empathie, qui est au cœur des trois premières étapes présentées dans cet article (traiter les autres comme vous voulez être traité, comprendre les émotions des autres et faire preuve de compassion envers autrui). L’empathie, cependant, signifie plus que cela. Vous pouvez en effet comprendre comment quelqu’un d’autre se sent, mais montrer de l’empathie consiste à « vous mettre à sa place ». Cela signifie que vous comprenez les autres et leurs sentiments et les traitez avec respect, même s’ils voient les choses différemment de vous. Lorsqu’une personne souffre ou a besoin d’aide, prenez sur vous pour faire ce qu’il faut pour l’assister. Le monde a toujours besoin de plus de compassion et d’entraide. Pourquoi ne pas commencer lorsque vous n’êtes qu’un enfant  ?  Pour grandir, vous devez apprendre à élargir votre « cercle de préoccupation ». En tant que petit enfant, vous ne pensez généralement qu’à vos propres besoins et envies (un biscuit, un nouveau jouet, etc.) Lorsque vous grandissez, vous commencez à réfléchir davantage aux sentiments et aux besoins de vos proches, comme votre famille et vos amis. Finalement, vous devriez commencer à vous rendre compte qu’il y a des gens dans le besoin tout autour de vous. Pensez aux petites choses que vous pouvez faire pour aider, comme vous sensibiliser au bénévolat pour opérer des changements dans votre propre vie. Par exemple, pensez à ce que vous pouvez faire simplement en faisant don de conserves supplémentaires dans les placards de votre cuisine à un garde-manger qui aide les moins fortunés. Vous pouvez montrer de la compassion dans votre vie quotidienne en défendant un enfant qui est victime d’intimidation et en lui demandant d’être votre ami (en lui disant peut-être simplement « est-ce que tu veux jouer avec moi ? »). Vous pouvez également demander à vos parents d’acheter un repas supplémentaire au fastfood et de le remettre à la personne sans abri que vous venez de croiser sur le chemin du restaurant. Même les petites choses que vous faites peuvent avoir un impact important sur la vie d’une autre personne. Lorsque vous serez plus conscient de la façon dont vous pouvez aider les autres, vous deviendrez également plus conscient de l’aide que les autres vous apportent. Dites-leur que vous appréciez tout ce qu’ils font pour vous. C’est la qualité d’un bon enfant et une partie importante de votre maturité afin que vous deveniez une personne responsable et heureuse .  Enfant, vous devez toujours faire preuve de gratitude envers vos parents. Prenez un moment pour réfléchir à toutes les choses qu’ils font pour vous. Écrivez une liste si vous le souhaitez. Un cadeau ou un autre signe d’appréciation seront les bienvenus, mais vous pouvez vous contenter de leur dire « merci » de temps en temps. Cela leur fera chaud au coeur. Pour mettre la barre un peu plus haut, exprimez exactement pourquoi vous souhaitez les remercier : « Merci, maman, de prendre toujours le temps de m’aider avec mes devoirs de mathématiques. Tu m’as aidé à améliorer mes notes et je t’en suis très reconnaissant. »

english_section_name: Showing You Care


summary: Servez-vous d'une virgule pour séparer des propositions indépendantes. Utilisez une virgule pour séparer une proposition sous forme d'adverbe. Employez des virgules pour séparer des termes ou dans le cadre d'une série d'énumérations. Comprenez l'utilité de la virgule « Oxford », laquelle ne trouve aucun usage en français. Servez-vous de virgules entre deux adjectifs ou plus de même valeur qui peuvent changer chacun d'eux le sens d'un mot. Utilisez une virgule pour séparer des dates et des adresses. Servez-vous d'une virgule pour introduire et terminer une lettre.

document: Ce type de propositions modifie complètement le sens de la phrase. Elles se placent habituellement au début de la phrase, mais peuvent aussi apparaitre à la fin, comme dans le cas d'un complément d'objet direct. Cette proposition comporte habituellement son propre sujet et se forme généralement d'un nom commun et d'un participe (passé ou présent).   Voici un exemple de proposition indépendante au début d'une phrase : « Après avoir terminé ses devoirs, elle rejoignit ses amies ». Voici un exemple de proposition comportant un complément d'objet direct qui se trouve en fin de phrase : « Les tourtereaux se sont dépêchés, pressés par le froid mordant. » Cette proposition altère complètement celle qui la précède. Ce type de proposition est introduit par une conjonction de subordination qui relie la proposition à la phrase principale. Ces propositions adverbiales dépendent toujours d'une conjonction et ne peuvent pas se suffire à elles-mêmes. On peut les placer au début de la phrase, mais aussi ailleurs, surtout dans la langue française  !  Les conjonctions de subordination comprennent bien que, hormis, excepté, sauf, étant donné que, et depuis. Voici, par exemple, une proposition adverbiale qui se trouve au début d'une phrase : « Étant donné que ta participation aux réunions est toujours créative et motivante, je te propose de prendre ce projet en charge ». Voici une proposition adverbiale qui intervient plus tard dans la phrase : « Lorenzo a décidé de ne pas faire un tour de grand huit, bien qu'il aime ça d'habitude, parce qu'il vient d'avaler une énorme choucroute. » Servez-vous de virgules pour séparer les uns des autres une série d'éléments que vous énumérez.   Voici, par exemple, une liste de mots séparée par des virgules : « Nous avons acheté au supermarché des pommes, des oranges, des poires et des bananes. » Ne mettez pas de virgules avant ou après cette liste ou énumération. L'emploi de la virgule est incorrect dans cet exemple : « Nous avons acheté au supermarché, des pommes, des oranges, des poires et des bananes, pour faire une salade de fruits ce soir. » N'utilisez pas de virgules quand tous les éléments de l'énumération sont reliés par une conjonction de coordination spécifique telle que et, ou et ni. Voici, par exemple, une énumération d'éléments liés par la conjonction de coordination et : « Marc et moi et Fabrice et Claire sommes tous allés au concert. » Vous pouvez toujours vous servir de points-virgules pour séparer des séries d'expressions de plus d'un mot, mais cet usage est devenu très rare dans la langue française. Il vaut encore mieux séparer les propositions avec des points, voire des virgules, dans certains cas. Voyez ce que cela donne dans le cas suivant : « Tu peux choisir entre deux de petits-déjeuners : une barre de céréales, du jus d'orange et du café, lequel est assez bon marché ou du bacon, des saucisses et des oeufs, ce qui est plus cher . » Il s'agit de mettre une virgule avant le dernier élément ou une énumération, surtout si ce dernier morceau est relié par une conjonction de coordination. Il est question ici de clarté, mais la langue française met systématiquement une virgule avant le dernier élément d'une liste, sauf s'il s'agit d'une conjonction de coordination.   Voyez, par exemple, cette phrase : « Je voudrais dédicacer ce livre à mes parents, mon professeur et Nicolas Sarkozy. » Avec ce type de ponctuation, on dirait que vos parents sont vos professeurs et aussi Nicolas Sarkozy. Le principe de la virgule Oxford accentuée à la fin vous empêche de faire cette confusion : « Je voudrais dédicacer ce livre à mes parents, à mon professeur et à Nicolas Sarkozy. » Vous ne ferez sans doute pas d'erreur en mettant une virgule avant une conjonction de coordination qui clôture une phrase. Mais ce n'est absolument pas nécessaire, surtout pas avec une conjonction qui remplace déjà la virgule, comme et. Voici comment savoir si l'adjectif fonctionne de façon indépendante ou non : si vous pouvez insérer la conjonction « et » entre ces adjectifs sans changer le sens de la phrase (ni produire du charabia), ces adjectifs fonctionnent de façon indépendante. Une virgule devrait les séparer.   Voici, par exemple, une phrase comportant une série d'adjectifs qui sont ponctués correctement : Les individus qui enfreignent délibérément les règles de la grammaire sont des troglodytes grossiers, odieux, ignobles et irresponsables qui gâchent notre langue aussi belle que polyvalente. Certains mots appariés comptent comme des mots uniques, tel disque-jockey ou jeune-homme. Les virgules sont inutiles dans ces cas. N'employez pas de virgule si les adjectifs sont déjà reliés par une conjonction de coordination ! Ne mettez pas de virgule si les adjectifs qualifient des choses différentes, comme si, par exemple, l'un d'eux qualifie une couleur et un autre décrit une caractéristique. Un exemple : « Je possède un gros camion rouge » se passe de virgule, là où « Je possède un camion assez imposant, rouillé, cabossé et rouge » l'exige. Chaque élément d'une date (le jour de la semaine, le mois et l'année) devrait être séparé par une virgule. Employez aussi une virgule pour séparer les éléments d'une adresse ou quand vous faites allusion à une ville, à une région ou à un état. Vous devriez, par exemple, vous servir d'une virgule dans le cas suivant : « Il était dix heures à Lyon, en région Rhône-Alpes . »  Voici un exemple de bon usage de la virgule pour une date : « Cet article de wikiHow a été rédigé un lundi à Toulouse, en mai 2014 ». Ne vous servez pas de la virgule quand n'apparait que le mois et l'année : « J'ai écrit cet article au mois de novembre de l'année 2015 ». Voici un bon exemple d'emploi de la virgule pour une adresse : « Sa nouvelle adresse est le 15 boulevard Leblois à Strasbourg, France ». La virgule est inutile quand les éléments de l'adresse sont flanqués d'une préposition et d'une conjonction ou d'un adverbe : « Il s'agit du 15 boulevard Leblois à Strasbourg ». La formule de salutation introduit une lettre, comme « Cher Jean ». La formule de politesse qui termine une lettre devrait comporter une virgule : « Salutations distinguées, Jean Dupont ». La coutume veut que l'on n'emploie pas de virgule avec la formule d'affaires « À qui de droit ».

english_section_name: Using Commas In Other Places

summary: Utilisez une virgule après la plupart des adverbes d'introduction. Utilisez une virgule après des mots d'introduction. Utilisez une virgule après une transition d'introduction. Utilisez une virgule après une expression d'introduction qui comporte plus de trois mots.

document: Ces adverbes se terminent souvent avec le suffixe -ment et modifient un verbe ou un adjectif. On emploie parfois un adverbe au début d'une phrase pour expliquer ce qui a pu se passer ou une impression, surtout dans un cadre plutôt littéraire. Ces adverbes sont bien moins nombreux en français qu'en anglais. Les adverbes tels que généralement, habituellement et heureusement sont introduits après la première proposition de la phrase, contrairement à l'usage anglais qui permet de les mettre au tout début .  Voici un exemple de phrase qui introduit un adverbe : « Contrairement à un usage répandu, on ne met pas de virgule après un nom propre ». Les adverbes tels que quand et pendant peuvent servir de proposition relative (rarement au début d'une phrase dans la langue française) et ne devraient pas comporter de virgules. Les virgules devraient être employées pour souligner un adverbe d'introduction qui va modifier l'ensemble de la phrase et non pas pour modifier un élément isolé de la phrase, comme un verbe. Des éléments d'introduction sous forme d'un mot isolé tel que non, oui, et hé bien sont séparés par une virgule du corps principal de la phrase quand ils l'introduisent.   Voici un exemple de mot d'introduction qui introduit une phrase et exige une virgule : « Non, je ne peux pas passer ce matin. » Voici un exemple avec hé bien en guise de mot d'introduction : « hé bien, j'aimerais beaucoup reprendre de ce gâteau, mais je suis au régime ».  Comment peut aussi être utilisé en temps que mot d'introduction, mais il s'agit d'une tournure plutôt littéraire à manipuler avec précautions : il ne devrait être accompagné d'une virgule qu'à partir du moment où il n'est pas essentiel pour la compréhension de la phrase. La virgule mise dans la phrase « Comment, mais c'est génial ! » est juste. Vous ne pouvez cependant pas mettre de virgule dans la phrase suivante : « Comment a-t-il pu oublier de passer ce matin  ? » Ce type de transition permet de guider le lecteur d'une phrase à l'autre et il devrait s'accompagner d'une virgule. Les formules de transition d'introduction les plus courantes comprennent En fait, De plus, Néanmoins et Dans l'intervalle . Ces formules de transition et d'introduction peuvent aussi prendre la forme d'expressions toutes faites, telles que Par ailleurs et En dépit de… Séparez-les aussi avec des virgules. Ces expressions donnent un supplément d'information à une phrase, mais ont un sujet et un verbe indépendants de celui de la proposition principale de la phrase. La virgule est facultative si cette introduction contient moins de trois mots . Les expressions d'introduction les plus courantes sont celles qui agissent comme un adjectif pour décrire quelque chose dans la proposition principale d'une phrase ainsi que celles qui comportent un verbe à l'infinitif (tel que pour écouter, pour voir et autres ).  Voici un exemple d'expression adjectivée : « Mu par une colère sourde, Lorenzo s'empara de son glaive pour transpercer le gâteau au fromage ». Mu par une colère sourde altère Lorenzo qui est le sujet principal de la phrase. Voici un exemple d'expression qui tient lieu de préposition : « Dans le courant de la soirée, elle n'a pas cessé d'échanger des propos agréables avec les autres convives de la fête. » Voici un exemple d'expression à l'infinitif pour introduire une phrase : « Oublier Venise était au-dessus de ses forces ».  Ne confondez pas les verbes du deuxième et troisième groupe (qui se terminent en -ir ou oire) avec un participe présent. Vous n'allez pas mettre de virgule dans cette phrase, par exemple : « Écrire sans faute est difficile, mais pas insurmontable ». L'expression Écrire sans faute est le sujet de la phrase.

english_section_name: Using Commas with Introductory Elements

summary: Sachez ce qu'est une proposition relative. Sachez comment fonctionne une proposition relative. Utilisez des virgules avec des propositions subordonnées. Servez-vous de virgules pour gérer des expressions qui interrompent la phrase. Sachez comment fonctionne une proposition non relative. Ne mettez pas de virgules avec des propositions non relatives.

document: Il s'agit d'un mot, d'un groupe de mots ou d'une expression qui modifie certains éléments du sujet principal. Ces propositions relatives sont introduites par des pronoms relatifs. Les pronoms relatifs les plus courants comprennent qui, que, quelque, quoique, dont, ceci et quel, quelle Ces propositions peuvent être relatives ou non . Il s'agit d'éléments ou d'expressions qui donnent un supplément d'information à une phrase, mais ne sont pas essentiels pour sa signification. On peut supprimer cette proposition sans altérer le sens de la phrase (tout en gardant le sujet principal en place). On peut aussi les qualifier de propositions subordonnées .  Voici un exemple de proposition relative dans une phrase : « George Washington, le premier président des États-Unis, a été élu deux fois ». Tandis que l'information contenue dans la proposition relative a son utilité, la signification principale garde tout son sens si elle est supprimée : « George Washington a été élu deux fois ». Voici un autre exemple de proposition relative : « Fatima, qui a travaillé dur, va probablement bien s'en sortir à l'examen d'aujourd'hui. » La présence du pronom relatif qui devant une proposition indique sa nature relative et devrait être encadrée de virgules. Dans quasiment tous les cas, ces propositions subordonnées ou expressions vont être encadrées de virgules. Cela indique au lecteur qu'il s'agit d'un supplément d'information pas forcément essentielle. Il s'agit d'une proposition relative ou subordonnée si vous pouvez la supprimer sans altérer le sens de la phrase.   Assurez-vous de bien placer des virgules entre chaque proposition. Une erreur de ponctuation assez courante est de poser la virgule au début de la proposition, mais pas à la fin. Dans quasiment tous les cas, les propositions relatives ou les phrases qui contiennent le pronom relatif qui, ou lequel, laquelle seront relatives et devraient être encadrées de virgules : « L'accident de voiture, qui s'est produit à 15 h, n'a pas trop endommagé mon véhicule ». Les prépositions ou autres expressions d'introduction peuvent interrompre la phrase principale et servent de proposition relative. Séparez ces interruptions avec des virgules pour signaler au lecteur que cette information n'est pas essentielle, si elles sont indépendantes du sujet et du verbe.   Voici un exemple d'une préposition qui agit sur le mode de l'interruption : « C'est, à mon avis, un excellent livre ». Cet ajout n'est pas capital pour la compréhension de la phrase et on peut le supprimer sans altérer le sens de la phrase. Voici un autre exemple : « Cette route est, par ailleurs, très bien entretenue et agréable à emprunter. » Les injonctions directes tombent aussi sous cette catégorie. Voici, par exemple, une phrase interrompue par une injonction directe vis-à-vis d'une autre personne : « C'est pourquoi je fais appel à toi, Thomas, le meneur du groupe. » Il s'agit d'une proposition ou expression qui est essentielle pour la signification de la phrase. On ne peut pas la supprimer sans altérer le sens de votre phrase.   Voici un exemple de proposition non relative dans une phrase : « Les conducteurs qui font des excès de vitesse sont inconscients. » Cette proposition est essentielle pour la compréhension de la phrase et ne peut pas être supprimée. Voici un autre exemple de proposition non relative : « La chanson nommée « Foule sentimentale », est très connue. La chanson nommée « Nouilles sentimentales », que j'ai composé hier ne l'est pas. Bien que ces propositions offrent un supplément d'information, elles ne peuvent pas être supprimées sans anéantir la signification de la phrase : « La chanson Foule sentimentale est connue, mais l'air les Nouilles sentimentales que j'ai composé hier ne l'est pas. » Comme elles sont essentielles pour la signification de votre phrase, le fait de poser des virgules entre elles va embrouiller la signification de votre phrase.  Dans quasiment tous les cas, une proposition qui commence par le pronom relatif que sera non relative et ne devrait pas s'accompagner de virgules : « L'accident de voiture que j'ai eu hier va augmenter la cotisation de mon assurance auto. »

english_section_name: Using Commas with Non-Restrictive and Restrictive Modifiers

summary: Utilisez l'acronyme mais ou et donc or ni, car pour vous souvenir des conjonctions de coordination. Utilisez des virgules avant ces conjonctions de coordination qui relient des propositions indépendantes. Faites attention à la grammaire de la phrase.

document: Ces dernières tiennent lieu de liens pour relier des propositions dans une phrase. En français, ces conjonctions sont les suivantes : mais, ou, et, donc, or, ni, car . Une proposition indépendante est celle qui comporte un sujet et un verbe qui lui sont propres. Elle peut se suffire à elle-même et constituer une phrase indépendante. Vous devriez toujours utiliser une virgule quand une conjonction de coordination relie deux propositions indépendantes, à l'exception des conjonctions et, ou, et ni, lesquelles remplacent la virgule dans la langue française.   Voici un exemple de phrase où deux propositions indépendantes sont reliées par une conjonction de coordination : « J'ai pris trois livres à la bibliothèque, mais je me rends à présent compte que je n'ai pas le temps de lire ces ouvrages ». Chaque proposition peut former une phrase indépendante si vous en retirez la conjonction. Cette conjonction ne sert pas à mettre en relation deux propositions indépendantes : « Marc s'est rendu compte qu'il avait tout ce qu'il lui fallait mais pas de stylo ». La dernière partie de la phrase ne peut pas être prise isolément. La présence d'une conjonction ne requiert pas forcément une virgule. Seules les propositions indépendantes les unes des autres ont besoin d'une virgule pour les séparer .  Ne posez pas de virgule si, par exemple, votre phrase crée une liaison avec seulement deux mots (c'est l'exception du et mentionné plus haut) : « Donne-moi tout le jambon et les œufs que tu as ». Ne mettez pas non plus de virgule si votre phrase contient la préposition « pour » en temps qu'agent de liaison entre deux propositions : « Je mets de l'argent de côté pour des vacances à la neige. » Ne mettez pas de virgule si votre phrase contient l'adverbe « tellement » pour accentuer un autre mot : « L'enseignant était tellement fatigué de noter de mauvaises copies ». Ne mettez pas de virgule si votre phrase emploie l'expression « de telle sorte que » : « Hélène sait qu'elle devrait prendre un petit-déjeuner de telle sorte qu'elle n'ait pas faim plus tard ».

english_section_name: Using Commas with Coordinating Conjunctions

summary: Ne vous servez pas de virgules simplement parce que votre phrase est assez longue. Ne vous servez pas de virgules pour marquer des pauses. Ne mettez pas de virgule après le nom d'une personne. Comprenez que l'emploi des virgules est complexe, mais tout à fait gérable.

document: Il s'agit d'une erreur courante. Certaines personnes vont émailler une longue phrase de virgules, histoire de la raccourcir, même si elle est grammaticalement correcte quand elle en est dépourvue. La longueur de votre phrase n'a rien à voir avec l'usage ou non des virgules . Certains rédacteurs croient qu'une virgule est l'indication d'une pause. Cette méthode n'est pas fiable et conduit souvent à des erreurs, car chacun a un mode de lecture et d'écriture différent.  Cette technique peut être admise pour signaler des pauses dans la rédaction de dialogues de fictions. Il s'agit d'une autre erreur courante dans l'emploi des virgules, mais ne vous abusez pas : vous n'avez besoin d'une virgule après le nom d'une personne qu'à partir du moment où l'expression tient lieu de proposition relative.   Ceci, par exemple, est un usage courant, mais incorrect de la virgule : « Abraham Lincoln,  était le 16e président des États-Unis ». Abraham Lincoln est le sujet de la phrase et donc un élément essentiel. Un exemple d'emploi correct de virgule avec le nom d'une personne pourrait être celui-ci : « Abraham Lincoln, le 16e président des États-Unis, était un avocat avant son accession à la présidence ». Dans ce cas, le 16e président des États-Unis est une proposition relative qui peut être supprimée sans altérer le sens de la phrase et elle est encadrée par des virgules. Un autre mythe très courant autour des virgules est de croire qu'il s'agit d'une sorte de magie grammaticale qu'il est impossible de prévoir ou d'apprendre. Bien que la logique à la base de l'usage des virgules peut paraitre compliquée, c'est en réalité assez simple à comprendre dans la plupart des cas si vous connaissez quelques règles de base .

english_section_name: Busting Some Basic Comma Myths


summary: Taillez la plante. Mettez le frésia en pot dans un endroit sombre et frais. Séparez les cormes. Retirez le corme d’origine.

document: Lorsque le frésia commence à dépérir et que ses feuilles jaunissent, il est temps de le tailler. Retirez toutes les feuilles mortes ou jaunes. Une fois que les deux tiers de la plante ont dépéri, mettez le frésia dans un endroit frais et sombre et laissez-le entrer en état de dormance .   Il est important que la plante reste au sec pendant ce temps donc réduisez l’arrosage jusqu’à ce que le frésia semble faner. Vous éviterez ainsi que les cormes produisent des fleurs au mauvais moment. Vous pouvez garder le frésia dans un endroit sombre jusqu’à ce que vous soyez prêt à le refaire fleurir, quelle que soit la saison. Si vous sortez le frésia de sa phase de dormance en hiver, il fleurira en été. Si vous le sortez de sa phase de dormance en automne, il fleurira au printemps. Si la plante est âgée de quelques années, il est sans doute temps de déterrer les cormes et de les diviser .   Sortez la plante entière du pot en évitant de creuser dans les cormes. Essayez de retourner le pot et de mettre toute la terre et les cormes sur du papier journal pour éviter d’endommager la plante. Commencez à arracher délicatement les nouveaux cormes. En général, on trouve un grand corme ferme dont sortent d’autres cormes plus petits qui lui ressemblent. Près du bas se trouve un vieux corme en mauvaise santé .   Ce corme flétri est le corme d’origine datant de l’année précédente, encore rattaché à un corme robuste qu’il a produit. Il faut séparer les nouveaux cormes des vieux cormes et les mettre de côté dans un endroit sec afin de les faire sécher pendant plusieurs semaines avant de les replanter.

english_section_name: Overwintering Your Freesia

summary: Comprenez comment se déroule le cycle de vie d’un frésia en pot. Retirez les fleurs des tiges. Mettez le frésia au soleil.

document: La vie d’un frésia se divise en trois phases.   La première période est celle de la floraison, durant laquelle le frésia produit des feuilles vert foncé et de magnifiques fleurs. La seconde période est le repos : la plante arrête de produire des fleurs et commence à utiliser ses feuilles pour stocker de l’énergie sous forme de cormes. La troisième phase est celle de dormance, durant laquelle la plante se repose afin de pouvoir refleurir l’année suivante. Il faut entretenir les frésias pendant leur période de repos afin de leur permettre de refleurir l’année suivante. La phase de repos commence lorsque les dernières fleurs ont fané. Si vous voulez, vous pouvez retirer les fleurs mortes des tiges, mais vous ne devez pas toucher aux parties encore vertes de la plante et qui ne sont pas en train de jaunir ou de dépérir.   Le soleil est de loin le facteur le plus important pendant cette période. Les feuilles vertes ont besoin de la lumière du soleil pour faire la photosynthèse et stocker de l’énergie pour l’année suivante, un peu comme les animaux qui hibernent. Si la plante n’accumule pas assez d’énergie, elle risque de ne pas refleurir ou d’avoir beaucoup moins de feuilles l’année suivante. Une fois que vous avez retiré les fleurs de la plante, mettez le pot en plein soleil et ajoutez de l’engrais en suivant les consignes sur l’emballage.   Laissez le frésia en plein soleil pendant les deux ou trois mois qui suivent ou jusqu’à ce que les feuilles soient jaunes. Pendant ce temps, arrosez fréquemment la plante et laissez-la tranquille autant que possible. Cette phase est indispensable pour que la plante produise de bons cormes pour l’année suivante.

english_section_name: Letting Your Freesia Photosynthesize


summary: Lisez-la à voix haute. Montrez l’histoire à des enfants. Corrigez la longueur et la clarté. Envisagez de faire publier l’histoire.

document: Une fois que vous avez fini le brouillon de l’histoire, vous devez le lire à voix haute pour vous-même. Écoutez l’histoire. Observez s’il y a des phrases qui vous semblent trop compliquées ou trop « adultes » pour le public que vous visez. Corrigez-la pour qu’elle soit plus facile à lire et à suivre. Demandez leur avis à un public de la tranche d’âge que vous ciblez. Lisez l’histoire à vos frères et sœurs, à des membres plus jeunes de votre famille ou à des enfants dans votre école pour leur demander ce qu’ils en pensent. Ajustez l’histoire pour que le lecteur la trouve plus intéressante et pour qu’il puisse mieux s’y identifier . Relisez le brouillon et assurez-vous que l’histoire n’est pas trop longue. Souvent, les histoires pour enfants sont plus efficaces lorsqu’elles sont courtes et vont directement au but. La plupart de ces histoires contiennent peu de texte et lorsque c’est le cas, chaque mot compte. Si vous aimez votre histoire pour enfants, vous pourriez envisager de l’envoyer à une maison d’édition qui publie des livres pour enfants. Écrivez une lettre pour accompagner une copie de votre histoire lorsque vous l’envoyez. Vous pouvez aussi essayer de la publier vous-même ou de la vendre en ligne à vos lecteurs.

english_section_name: Polishing the Children’s Story

summary: Créez une ouverture prenante. Faites appel aux sens et aux détails. Incluez des rimes dans l’histoire. Servez-vous des répétitions. Incluez des allitérations, des métaphores et des comparaisons. Présentez un conflit au personnage principal. Trouvez une morale qui ne fait pas la morale. Ajoutez des illustrations.

document: Commencez la phrase avec une accroche pour attirer le lecteur tout de suite. Utilisez une image étrange du personnage principal pour l’ouverture. Montrez-le en action. L’ouverture doit donner le ton du reste de l’histoire et elle doit faire savoir au lecteur ce à quoi il doit s’attendre .  Écrivez deux ou trois phrases dans l’ouverture pour donner un peu de mystère et d’intérêt à l’histoire que vous allez développer. Cette ouverture permet d’établir le personnage, le ton et l’élément fantastique s’il y en a un. Faites en sorte que votre personnage prenne vie en vous concentrant sur ce qu’il voit, ce qu’il sent, ce qu’il touche, ce qu’il goute et ce qu’il entend. Incluez un langage qui décrit les sens pour que votre public reste impliqué dans l’histoire .  Par exemple, vous pourriez décrire le décor comme « bruyant et brut » ou « chaud et collant ». Vous pouvez aussi utiliser des sons comme « crac », « boum », « bang » ou « zoum » pour rendre l’histoire plus intéressante aux lecteurs. Saisissez l’attention de vos jeunes lecteurs en incorporant des rimes dans l’histoire. Essayez d’écrire des couplets qui riment à la fin de toutes les deux lignes. Vous pouvez aussi mettre des rimes dans la même phrase par exemple « elle était amusante et surprenante  ».  Vous pouvez utiliser des rimes riches où la voyelle et la consonne sont les mêmes. Par exemple : « manger » et « changer » sont des rimes riches. Vous pouvez aussi utiliser des rimes pauvres où seule la voyelle ou la consonne rime. Par exemple : « manger » et « aller » sont des rimes pauvres, car elles n’ont que le son « -er » en commun. Faites ressortir les mots de votre histoire en répétant des mots ou des phrases clés à travers le livre. La répétition peut vous aider à garder le lecteur engagé et rendre l’histoire plus accrocheuse dans leur esprit . Par exemple, vous pourriez répéter des questions comme « mais où est donc partie Dorothée la tortue ? » au travers de l’histoire. Vous pourriez aussi répéter une phrase comme « oh non » ou bien « aujourd’hui, c’est le jour » pour donner un certain rythme et de l’énergie à votre histoire. L’allitération consiste à faire commencer des mots par le même son, par exemple « Hannibal l’âne » ou « Toto la tortue se tortilla ». C’est une manière amusante d’ajouter des rimes à votre écriture et de garder l’histoire plus intéressante pour les enfants .  La métaphore permet de comparer deux choses. Par exemple, vous pourriez écrire : « la tortue était une coque verte qui flottait sur l’eau du lac ». La comparaison, à la différence de la métaphore, utilise un mot de comparaison comme « comme ». Par exemple, vous pourriez écrire : « la tortue était large comme ma main ». L’élément clé d’une bonne histoire est le conflit, un moment où le personnage principal doit surmonter un obstacle ou un problème pour réussir. Limitez votre histoire à un conflit concret et clair pour les lecteurs. Vous pourriez avoir un personnage principal qui lutte pour se faire accepter des autres, avec des problèmes de famille ou de croissance .  Un des thèmes les plus communs dans les histoires pour enfants est la peur de l’inconnu, par exemple en apprenant une nouvelle compétence, en allant à un nouvel endroit ou en se perdant. Par exemple, vous pourriez avoir un personnage principal qui a du mal à se faire accepter à l’école, c’est pourquoi il décide de faire de la tortue son meilleur ami. Vous pourriez aussi avoir un personnage principal qui a peur du grenier à la maison et qui doit apprendre à surmonter ses peurs. La plupart des livres pour enfants vont se terminer sur une fin heureuse et enjouée avec une morale. Évitez de faire de cette morale une leçon que vous donnez. Si elle est subtile, elle sera plus efficace et moins évidente à vos lecteurs . Essayez de la montrer au travers des actions de vos personnages. Par exemple, vous pourriez montrer la petite fille et la mère qui se prennent dans les bras au bord du lac en regardant la tortue s’éloigner dans l’eau. Cela pourrait expliquer aux lecteurs qu’il faut trouver du soutien auprès de sa famille sans le leur dire explicitement. La plupart des livres pour enfants ont des illustrations qui permettent de donner vie visuellement à l’histoire. Essayez de l’illustrer vous-même ou faites appel à un professionnel .  Dans de nombreux livres pour enfants, les illustrations font la moitié du travail pour faire comprendre l’histoire aux lecteurs. Vous pouvez inclure des détails du personnage comme ses vêtements, sa coupe de cheveux, ses expressions du visage ou les couleurs. Dans la plupart des cas, les illustrations dans les livres pour enfants sont créées après l’écriture de l’histoire. Cela permet à l’illustrateur de les dessiner en se basant sur le contenu de chaque scène ou sur l’histoire.

english_section_name: Creating a Draft

summary: Identifiez la tranche d’âge auquel vous vous adressez. Inspirez-vous des souvenirs de votre enfance. Prenez quelque chose de banal et rendez-le fantastique. Choisissez un thème ou une idée pour l’histoire. Créez un personnage principal unique. Donnez-lui un ou deux traits distinctifs. Créez un décor. Trouvez un incident qui fait basculer l’histoire. Incluez une action montante. Trouvez un point culminant dramatique. Incluez une chute de l’action. Terminez avec une résolution. Lisez des exemples d’histoires pour enfants.

document: Les histoires pour enfants sont souvent écrites pour une tranche d’âge spécifique. Essayez-vous d’écrire une histoire pour les jeunes enfants ? Visez-vous des enfants plus âgés ? Sachez dès le départ si vous écrivez pour des enfants de 2 à 4 ans, de 4 à 7 ans ou de 8 à 10 ans. Le phrasé, le ton et le style de l’histoire vont être différents selon l’âge des enfants auxquels vous vous adressez .  Par exemple, si vous écrivez pour des enfants de 2 à 4 ans ou de 4 à 7 ans, vous allez utiliser un langage simple avec des phrases très courtes. Si vous écrivez pour des enfants qui ont entre 8 et 10 ans, vous pouvez utiliser un phrasé plus complexe et des phrases qui font plus de quatre à six mots. Réfléchissez aux souvenirs de votre enfance qui vous semblent passionnants, étranges ou un peu merveilleux. Servez-vous de ces souvenirs comme base pour votre histoire. Par exemple, vous pourriez vous souvenir d’une journée étrange au CE2 dont vous pourriez faire une histoire. Vous êtes peut-être allé dans un pays étranger lorsque vous étiez très jeune et vous avez une histoire qui pourrait plaire à un public plus jeune. Choisissez une activité quotidienne ou un évènement et donnez-lui un peu de fantaisie. Ajoutez-y un élément absurde pour le rendre plus fantastique. Servez-vous de votre imagination pour essayer de le voir avec les yeux d’un enfant . Par exemple, vous pourriez prendre un évènement banal comme aller chez le dentiste et le rendre fantastique en imaginant que ses ustensiles prennent vie. Vous pourriez aussi amener votre enfant à la mer pour la première fois et rendre ce moment fantastique en lui faisant explorer les profondeurs de l’océan. Un thème central pour votre histoire peut vous aider à trouver des idées. Concentrez-vous sur des thèmes comme l’amour, la perte, l’identité, l’amitié, en les voyant depuis le point de vue d’un enfant. Essayez d’imaginer la manière dont un enfant le verrait et explorez cette idée . Par exemple, vous pourriez explorer le thème de l’amitié en vous concentrant sur la relation entre une jeune fille et sa tortue. Parfois, les histoires pour enfants tournent autour d’un personnage principal unique auquel ils peuvent s’identifier. Réfléchissez à un type de personnage qui ne se retrouve pas souvent représenté dans les histoires pour enfants. Rendez-le particulier en lui donnant des qualités qu’on retrouve chez les enfants et les adultes et qui vous paraissent intéressante . Par exemple, vous pourriez remarquer qu’il n’y a pas beaucoup d’histoires où le personnage principal est une petite fille de couleur. Vous pourriez alors en créer un pour remplir ce vide. Faites-le ressortir auprès de vos lecteurs en lui donnant des traits physiques uniques comme une certaine coupe de cheveux, un type de robe particulier ou une allure reconnaissable. Vous pouvez aussi lui donner des traits de personnalité comme un cœur bon, une passion pour l’aventure ou une tendance à attirer les problèmes . Par exemple, vous pourriez avoir un personnage principal qui porte toujours des tresses et qui est obsédé par les tortues. Vous pourriez aussi décider de lui donner une cicatrice distinctive sur la main qu’il s’est faite en tombant d’un arbre. Construisez l’histoire en six parties en commençant par l’exposition ou la mise en place du décor. Dans cette partie, vous allez introduire le décor, le personnage principal et le conflit. Commencez avec le nom du personnage et décrivez l’endroit où il se trouve. Vous pouvez aborder les désirs ou les objectifs du personnage ainsi que les obstacles ou les problèmes qu’il doit gérer . Par exemple, vous pourriez parler dans l’introduction d’une petite fille qui s’appelle Fiona, qui voulait un animal de compagnie et qui découvre une tortue près d’un lac à côté de chez elle. C’est l’évènement ou la décision qui va changer le personnage principal ou le mettre au défi. Cet évènement ou cette décision peut provenir d’un autre personnage. Il peut aussi venir d’une institution comme l’école ou le travail. Il peut aussi venir de la nature, par exemple une tempête ou une tornade. Par exemple, vous pourriez avoir l’incident suivant : la mère de Fiona lui dit qu’elle ne peut pas avoir d’animal domestique, car cela demande trop de responsabilité. L’action montante est le moment où vous développez le personnage principal et explorez sa relation avec les autres personnages de l’histoire. Montrez-les en train de mener leur vie au milieu de l’incident perturbateur. Décrivez la manière dont ils y réagissent et s’adaptent à l’incident. Par exemple, vous pourriez penser à l’action suivante : Fiona capture la tortue et la cache dans son sac à dos pour la transporter partout en secret sans que sa mère le sache. C’est le sommet de votre histoire où le personnage principal doit prendre une décision cruciale ou faire un choix majeur. Il doit être plein de drame et devenir la partie la plus passionnante de l’histoire. Par exemple, vous pourriez écrire le point culminant suivant : la mère de Fiona découvre la tortue dans son sac à dos et lui dit que ce n’est pas un animal de compagnie. La chute de l’action est le moment où le personnage principal doit gérer le résultat de ses propres choix. Il va peut-être devoir se faire pardonner ou prendre une décision. Il pourrait aussi s’allier à un autre personnage dans cette partie de l’intrigue. Par exemple, vous pourriez choisir d’écrire : Fiona et sa mère se disputent et la tortue s’échappe. Elles partent toutes les deux à sa recherche lorsqu’elles s’en rendent compte. C’est cette résolution qui va terminer l’histoire. Elle indique au lecteur si le personnage principal a réussi ou échoué à atteindre son objectif. Il a peut-être obtenu ce qu’il voulait. Il a peut-être fait un compromis. Par exemple, vous pourriez choisir la résolution suivante : Fiona et sa mère découvrent que la tortue est dans le lac et la regardent s’éloigner lentement. Faites-vous une meilleure idée du genre en lisant des exemples d’histoires pour enfants qui ont rencontré le succès. Essayez d’en lire qui se concentrent sur la tranche qui vous intéresse. Essayez par exemple les livres suivants :   « La cabane magique » de Mary Pope Osborne ; « Harry Potter » de J.K. Rowling ; « Le Petit Prince » d’Antoine de Saint-Exupéry ; « Vendredi ou la vie sauvage » de Michel Tournier.

english_section_name: Getting Started


summary: Commencez à compter dès le premier jour de vos menstrues. Comptez à partir de la veille du début de vos prochaines règles. Surveillez votre cycle menstruel pendant au moins 3 mois. Calculez la durée moyenne. Faites toujours le suivi.

document: Pour avoir une description plus précise de votre cycle, commencez à compter à partir du premier jour de vos règles. Dès que vous avez les menstrues, marquez la date sur un calendrier ou dans une application de suivi de règles .  Les applications mobiles comme Clue, Glow et Period Tracker sont conçues pour vous aider à suivre votre cycle menstruel, votre ovulation et les points essentiels au cours de votre cycle. Elles vous permettent facilement de conserver ces informations et suivre efficacement la durée de votre cycle menstruel . Votre calcul reprend à partir du premier jour de vos menstrues. Ce qui veut dire que votre calcul pour chaque cycle doit finir le jour précédant vos prochaines menstrues. Cela comprend le jour précédant le début de vos règles, mais sans y compter le jour même où elles ont commencé même si elles sont apparues tard dans la journée .  Supposons que votre cycle débute le 30 mars et que vos prochaines règles commencent le 28 avril, votre cycle sera du 30 mars au 27 avril et sera donc de 29 jours au total. La durée du cycle peut varier selon chaque mois. Si vous voulez avoir une idée exacte de la durée moyenne de votre cycle, suivez-le pendant au moins 3 mois. Plus longtemps vous suivrez votre cycle, plus claire sera votre idée sur la durée de votre cycle menstruel . Trouvez la durée moyenne en utilisant les chiffres que vous avez collectés en comptant la date de vos règles. Vous pouvez reprendre le calcul tous les mois pour avoir une description plus précise de la durée générale de votre cycle. Souvenez-vous que la durée moyenne n’est qu’une approximation, elle ne définit pas la durée exacte de vos prochaines menstruations .   Pour trouver la durée moyenne, faites la somme du nombre de jours que vous avez trouvé pour votre cycle durant chaque mois considéré. Ensuite, divisez ce total par le nombre de mois pendant lequel vous avez suivi votre cycle. Vous obtiendrez ainsi la durée moyenne. Supposons que vous avez un cycle de 28 jours en avril, 30 jours en mai, 26 jours en juin et 27 jours en juillet, votre durée moyenne sera (28 + 30 + 26 + 27) / 4, ce qui est égal à 27,75 jours en moyenne dans le cycle. Continuez à suivre votre cycle chaque mois. Même si vous appartenez déjà à un groupe cible donné, comme celui des femmes en âge de procréer, continuer à surveiller votre cycle toute votre vie peut vous aider à savoir quand quelque chose ne va pas. Les professionnels médicaux demandent souvent des informations à ce sujet. Suivre vos règles et votre cycle menstruel vous aidera à leur fournir autant d’informations précises que possible .  Si votre gynécologue vous demande la date de vos dernières règles, vous devez répondre par la date où vos dernières règles ont commencé et non celle où elles sont finies .

english_section_name: Counting Days Between Periods

summary: Situez le milieu de votre cycle menstruel. Ajoutez 5 jours à la date d’ovulation. Utilisez un test d’ovulation si vous avez un cycle irrégulier.

document: L’ovulation a souvent lieu vers la moitié du cycle menstruel. Comptez à partir de la moitié de votre cycle en moyenne pour avoir une idée de votre période d’ovulation .  Alors, si vous avez en moyenne un cycle de 28 jours, la période d’ovulation sera le 14e jour et si vous avez un cycle moyen de 32 jours, elle se produira le 16e jour. Si vous essayez de tomber enceinte, les 5 jours avant l’ovulation sont aussi importants que le jour de l’ovulation. Vos chances de tomber enceinte augmentent lorsque vous commencez à avoir des relations sexuelles à partir des 5 jours précédant l’ovulation, ainsi que la date probable .  L’ovule peut être fécondé jusqu’à 24 heures après sa libération et les spermatozoïdes peuvent être actifs dans les trompes de Fallope pendant au moins 5 jours après les relations sexuelles. Avoir des rapports sexuels 5 jours avant la date d’ovulation donne à l’ovule autant de chance d’être fécondé que si les rapports sexuels avaient eu lieu le jour présumé de votre ovulation. Si vos cycles sont irréguliers, surveiller votre ovulation en vous basant sur la durée de votre cycle menstruel peut ne pas être très exact ou approprié. Utiliser un test d’ovulation peut s’avérer être une méthode plus sure si vous avez des règles irrégulières .  Les tests d’ovulation sont disponibles dans la plupart des pharmacies, ainsi que chez les fournisseurs en ligne.

english_section_name: Tracking Your Ovulation by Cycle Length

summary: Faites attention à vos saignements. Tenez un journal. Faites attention aux grands changements soudains.

document: Des écoulements menstruels très abondants peuvent être un indicateur pour d’autres problèmes. Cela peut même être lié aux problèmes des menstrues à savoir l’anémie et la léthargie. En surveillant votre cycle menstruel, gardez un œil sur les jours où vos saignements sont abondants, normaux et très peu. Dans la plupart des cas, vous n’avez pas besoin de mesurer la quantité de sang. Vous pouvez juste l’estimer en vous fiant au produit de protection d’hygiène féminine que vous utilisez (tampons hyperabsorbants, serviettes hygiéniques) et à la fréquence à laquelle vous devez le changer .   Par exemple, si vous devez changer un tampon hyperabsorbant toutes les heures, il se peut que vous ayez des saignements abondants irréguliers. Sachez qu’il y a des jours où les saignements sont plus intenses que d’autres. Il est normal d’avoir différents degrés de saignement chaque jour. L’intensité des saignements varie considérablement d’une femme à l’autre. Des saignements plus intenses ou moins abondants n’indiquent pas forcément un problème. Cependant, faites attention aux saignements très abondants et à l’absence totale de vos menstrues, car cela peut indiquer un tout autre problème médical . Prenez note des changements d’humeurs, de votre niveau d’énergie, de votre corps avant ou au cours de vos règles. Le syndrome prémenstruel et le trouble dysphorique prémenstruel peuvent vous rendre souvent de mauvaise humeur, ce qui peut changer le fonctionnement de votre organisme. Savoir quand les symptômes sont plus apparents peut vous permettre de mieux vous préparer et y faire face. Notez tout changement extrême d’humeur, de niveau d’énergie, d’appétit et surveillez l’apparition des symptômes physiques comme les maux de tête, les crampes, la tension mammaire, les jours avant les règles et pendant vos menstruations .   Si les symptômes sont très intenses et qu’ils vous empêchent de vaquer à vos occupations quotidiennes, appelez votre médecin. Il pourra vous aider à y remédier ou à savoir comment mieux les gérer. Si vous remarquez des symptômes soudains qui ne vous sont jamais arrivés comme une sévère léthargie, vous pouvez appeler votre médecin. Parfois, cela peut indiquer un problème médical plus grave. Les femmes ont naturellement des cycles différents. Votre cycle n’a pas un problème juste parce qu’il ne ressemble pas à celui des autres. En revanche, des changements soudains ou importants dans le cycle menstruel indiquent souvent des problèmes médicaux plus graves. Appelez votre médecin si vos règles sont soudainement très intenses ou qu’elles n’apparaissent plus .   Vous devez aussi appeler votre gynécologue si vous avez de sévères crampes, des migraines, une léthargie ou une dépression les jours avant les règles ou pendant les menstrues. Il vous parlera des symptômes que vous présentez et des tests à faire si nécessaire pour évaluer si ces changements dans votre cycle peuvent être liés à des problèmes de santé comme l’endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques, les troubles de la thyroïde, les troubles ovariens et bien d’autres.

english_section_name: Monitoring Your Period


summary: Installez un poste de dosage. Procédez aux vérifications nécessaires. Finissez l'installation.

document: Il s’agit d’une unité de distribution à faible pression placée en aval de votre fosse toutes eaux, qui contient une pompe électrique pour évacuer les rejets vers le lit de filtration ou d’autres moyens de traitements secondaires.  Le poste de dosage comprend une pompe électrique et des interrupteurs à flotteur. Il peut aussi y avoir un système permettant de régler la quantité d’eau pompée et les horaires de pompage. C’est un dispositif étanche. Cette installation doit être entretenue régulièrement par un spécialiste. Il vérifiera notamment le bon fonctionnement de la pompe et du système électrique. En France, ce type de dispositif accompagne généralement des installations issues de la filière agréée. Les détails de construction doivent être vérifiés par votre SPANC, qui approuve la disposition et la profondeur de toutes les canalisations à l’extérieur de l’habitation, en particulier celles qui achemineront les rejets sous pression. Vous devez aussi lui notifier l’emplacement et la profondeur des réservoirs et les particularités de votre champ de drainage ou de vos autres systèmes de traitement secondaires. Après la validation, terminez les travaux en couvrant le poste de dosage et les tuyaux sous pression.

english_section_name: Alternative Septic Systems

summary: Rassemblez les équipements nécessaires. Déterminez le point de sortie des eaux usées. Creusez un trou suffisamment grand. Installez les tuyaux pleins. Terminez l’installation.

document: Voici, ce dont vous aurez besoin :   une rétrocaveuse un télémètre et une mire des tuyaux en PVC d’un diamètre de 100 mm avec les accessoires, si nécessaire des tuyaux d’épandage perforés de 100 mm de diamètre des tuyaux d’évacuation des eaux traitées de 100 mm avec leurs accessoires des couvercles de ventilation et des couvercles de visite de 100 mm de diamètre des produits d’apprêt et de la colle pour PVC une scie (une scie manuelle ou une scie sabre électrique) une perceuse à percussion et des mèches pour percer un mur, si c’est nécessaire du ciment hydraulique pour sceller les orifices de passage des tuyaux à travers les murs une pelle du gravier roulé lavé (calibre 40 mm) en quantité suffisante un ruban à mesurer standard et un autre faisant au moins 30 m des rouleaux de tissu géotextile ayant une longueur de 10 m environ une fosse toutes eaux et ses rehausses (en béton ou en plastique) du scellant pour béton ou du mastic au silicone pour sceller les rehausses un filtre pour fosse toutes eaux, si c’est nécessaire une boite de distribution en béton ou en plastique (s’il y a plus de 2 conduites parallèles) Souvent, cette évacuation est déjà prévue dans votre habitation et il suffit de la trouver. Vous tiendrez compte aussi de l’emplacement qui recevra votre fosse toutes eaux. Creusez un trou dans le sol d’au moins 60 cm de profondeur et percez une ouverture dans le mur. Vous pouvez aussi creuser plus profondément et passer sous les fondations. Tenez compte des particularités du chantier et de vos préférences. N’oubliez pas que le flux des eaux usées ne fera plus que descendre à partir de ce point. En effet, dans ce dispositif, l’eau circule uniquement par gravité, sans l’aide d’un autre moyen mécanique pour refouler les déchets vers le lit de filtration.  Faites passer le tuyau PVC de 10 cm de diamètre à travers le mur ou sous les fondations de la maison sur une longueur de 1,50 m au minimum, en direction de la fosse. La conduite doit être de niveau lorsqu’elle traverse le mur ou quand elle est sous les fondations. Par la suite, elle doit suivre une légère pente de 2 % environ pour rejoindre la fosse.  N’oubliez pas de mettre un bouchon de visite à l’extrémité du tuyau qui est à l’intérieur de la maison. Si votre évacuation passe par le mur, rebouchez le reste de l’orifice avec du ciment hydraulique à l’extérieur et à l’intérieur. Ne donnez pas une inclinaison trop importante aux tuyaux qui vont vers la fosse. Si cette pente est trop forte, les déchets solides risquent de rester coincés dans les tuyaux, car ils se déplacent moins vite que l’eau. Avec une pente de départ trop importante, la sortie de la fosse risque aussi d’être trop haute pour permettre aux tuyaux menant au lit filtrant de suivre une pente adéquate. Il servira à recevoir le réservoir. Servez-vous du télémètre et visez l’extrémité supérieure de la sortie du tuyau d’évacuation. Mesurez la distance qui sépare cette extrémité du fond du réservoir. Utilisez la mire pour lire cette distance, que vous ajouterez au nombre que vous avez lu lors de la 1re visée. Ajoutez encore 4 cm. À présent, la mire est réglée sur la profondeur appropriée.  Configurez et creusez le lit filtrant en suivant les spécifications données par les études précédemment réalisées. Souvenez-vous que les rejets doivent descendre de la fosse vers le lit filtrant par gravité. Ces tuyaux doivent être posés sur une couche de sable d’au moins 10 cm d’épaisseur. Il est recommandé de les enrober avec des matériaux non pierreux. Les tuyaux d’épandage seront posés et recouverts par du gravier de drainage. Si vous avez des questions concernant la conformité de votre installation, renseignez-vous auprès de votre SPANC. Le circuit d’épandage doit être de niveau tout en étant fermé par un regard de bouclage ou des bouchons. Après l’obtention de l’autorisation du SPANC, recouvrez le gravier de drainage avec du géotextile ou un matériau approprié. Renseignez-vous auprès de votre SPANC à propos des spécifications du tissu (épaisseur, etc.). Remblayez avec de la terre.

english_section_name: Gravity-Fed System


summary: Aiguisez votre lame environ deux fois pendant la saison de tonte. Rééquilibrez régulièrement la lame. Remplacez une lame qui comporte de grosses fissures ou de grandes irrégularités. Voyez un mécanicien, si vous avez un doute.

document: Il est bon de prendre l'habitude d'aiguiser régulièrement la lame d'une tondeuse à gazon. Il est indiqué de le faire deux fois pendant la saison des tontes si vous vous en servez beaucoup et plus souvent encore si vous l'utilisez très souvent. Gardez un œil sur votre gazon après avoir utilisé votre tondeuse. Vos lames sont bien aiguisées si la tondeuse laisse un gazon nettement coupé. Vos lames sont sans doute émoussées et devraient être aiguisées si la tondeuse provoque une coupe déchiquetée et des bordures effilochées. La tondeuse peut se mettre à vibrer quand elle tourne, ce qui peut endommager son mécanisme interne, si la lame n'est pas correctement équilibrée. Il est pratique de le faire quand vous enlevez la lame pour l'aiguiser, vous pourriez donc le faire après chaque aiguisage.   Un moyen de le faire consiste à vous servir d'un outil nommé équilibreur, que l'on trouve habituellement dans les jardineries ou en quincaillerie. Vous pouvez tout de même équilibrer votre lame si vous n'avez pas d'équilibreur. Posez la lame sur une cheville en bois. Si un côté de la lame est plus haut que l'autre, limez l'autre côté de la lame, puis vérifiez à nouveau son équilibre jusqu'à ce qu'elle repose bien à plat. Certaines lames ne peuvent plus être réparées, même si le fait d'aiguiser la vôtre est un excellent moyen de la garder en bon état après un usage normal. Si votre lame est pliée, très usée ou fissurée, il ne suffira pas de l'aiguiser pour résoudre ces problèmes. Dans ces cas, il est préférable de la remplacer. Ne prenez pas le risque de vous blesser ou d'abimer vos lames si le processus d'aiguisage et d'équilibrage vous parait difficile, dangereux ou au-delà de vos compétences en matière d'entretien. Faites plutôt appel à un spécialiste de la réparation des appareils de jardinage. Tout réparateur d'outils de jardinage sera en mesure d'aiguiser et d'équilibrer rapidement pour vous une lame de tondeuse à gazon, et ce à un prix raisonnable. Un atelier d'entretien de matériel de jardinage peut vous demander autour de 10 à 15 euros pour l'aiguisage d'une lame de tondeuse.

english_section_name: Performing Long-Term Maintenance

summary: Mettez l'appareil en position d'arrêt avant de commencer. Mettez la tondeuse sur le côté avec le carburateur vers le haut . Marquez la position vers le bas de la lame. Bloquez la lame et dévissez les écrous. Débarrassez la lame de la rouille et des brins d'herbe qui y sont collés.

document: On peut se blesser sérieusement si la tondeuse se met en route pendant que vous la réparez. Bien que cela soit assez rare, des accidents de tondeuses peuvent parfois exiger une hospitalisation, voire une intervention chirurgicale. Il est donc très important de prendre des mesures de sécurité . Éteignez d'abord la bougie d'allumage pour empêcher tout accident.   On peut habituellement déconnecter cette bougie d'allumage en retirant un câble assez visible sur le côté ou le devant du moteur de la tondeuse de son support métallique. Une fois que ce câble est retiré, le moteur ne peut plus se mettre en marche. Pour des raisons de sécurité, il reste impératif de porter des gants épais et des lunettes de protection pendant la réparation, même si vous avez mis la tondeuse hors service. Pour accéder aux lames de la tondeuse, vous devez coucher l'engin sur le côté. Le fait de retourner le moteur de la tondeuse peut cependant encourager ce dernier à déverser de l'huile dans le carburateur et dans le filtre à air, en raison de sa structure . Pour éviter cela, assurez-vous de bien tourner la tondeuse avec le moteur vers le haut et non pas vers le bas. Le carburateur et le filtre à air de la plupart des tondeuses les plus récentes sont habituellement logés dans un compartiment en plastique sur le côté du moteur. Consultez le manuel d'utilisation de votre tondeuse à gazon ou contactez le fabricant, si vous ne savez pas trop où se trouvent ces parties de votre appareil. La plupart des propriétaires de tondeuses ont tendance à faire la même erreur quand ils veulent aiguiser une lame : ils la remontent à l'envers . La lame ne pourra pas couper de l'herbe si cela se produit, quel que soit son tranchant. Pour éviter la corvée supplémentaire d'enlever à nouveau la lame et de la remettre à l'endroit, mettez une marque très visible à la base de la lame avant de l'enlever.  Vous pouvez le faire de plusieurs façons. Vous pourriez, par exemple, le faire avec un peu de peinture acrylique, mettre vos initiales à l'aide d'un gros feutre ou coller tout simplement un bout de ruban adhésif de couleur au centre de la lame. La plupart des lames de tondeuses sont fixées au milieu par un boulon. En temps normal, il est difficile de dévisser ce boulon avec une pince, car la lame va pivoter en même temps que l'outil. C'est pourquoi il est souvent nécessaire d'immobiliser la lame avant de commencer à dévisser l'écrou. Il y a plusieurs façons de le faire. Le plus simple reste habituellement de caler un morceau de bois solide entre la lame et le capot de la tondeuse pour la bloquer pendant que vous dévissez l'écrou. Vous pouvez aussi vous servir d'un étau ou d'un serre-joint si c'est plus pratique pour vous. Quand la lame est bloquée, vous ne devriez avoir aucun mal à dévisser le boulon et enlever la lame. Quand vous le faites, profitez-en pour la nettoyer. Il y a de fortes chances pour qu'elle soit sale et encombrée de reste de tontes, de terre et autres, si vous vous servez souvent de la tondeuse. Pour un nettoyage simple, il vous suffit d'enfiler des gants et d'utiliser un chiffon sec. Vous pourriez cependant avoir besoin d'un tuyau d'arrosage et d'un peu d'eau savonneuse pour enlever les saletés, si vous n'avez pas nettoyé votre tondeuse depuis un certain temps . Séchez la lame quand vous avez terminé avec un chiffon.

english_section_name: Preparing the Blades for Sharpening


summary: Comprenez quelles sont les conséquences d’une infection vaginale non traitée. Voyez votre médecin si vous soupçonnez une infection vaginale. Empêchez un nouvel épisode d’infection vaginale.

document: Si les bactéries responsables d’une infection vaginale sont assez inoffensives, elles peuvent parfois provoquer des complications graves, dont les suivantes :   Une plus grande sensibilité au VIH si la femme y est exposée et une plus grande sensibilité à d’autres maladies sexuellement transmissibles comme la blennorragie ou la gonorrhée. #*Un risque accru d’infection suite à une opération chirurgicale comme une hystérectomie ou un avortement. De plus grandes complications pendant une grossesse, comme un accouchement prématuré et un bébé au poids trop faible. Un risque accru de développer une maladie inflammatoire du bassin, laquelle consiste en une infection de l’utérus et des trompes de Fallope, ce qui peut conduire à la stérilité. Bien que ce problème se résorbe de lui-même dans un cas sur trois, il reste tout de même important de voir un médecin et de recevoir un traitement aux antibiotiques afin d’éviter toutes complications éventuelles.   Votre médecin vous prescrira habituellement un antibiotique oral ou sous forme de crème ou de gel à appliquer dans le vagin. Il est tout spécialement important de vous faire traiter pour une infection vaginale si vous êtes enceinte pour éviter toutes complications pendant et après la grossesse. En fait, les autorités de santé recommandent à toutes les femmes enceintes qui ont déjà vécu un accouchement prématuré de se faire examiner pour dépister une infection vaginale et  se faire soigner le cas échéant. Cette pathologie n’est malheureusement pas bien comprise par les scientifiques, il n’existe donc pas de moyen assuré d’empêcher une récidive. Néanmoins, vous pouvez faire certaines choses pour entretenir un équilibre vaginal entre les bonnes et mauvaises bactéries, ce qui peut vous aider à éviter une infection :    Limitez le nombre de vos partenaires sexuels : le fait d’avoir des rapports sexuels avec plusieurs partenaires différents peut déséquilibrer la flore du vagin. Vous devriez donc essayer de ne pas avoir de rapports ou de limiter le nombre de vos partenaires. Quand vous avez un rapport sexuel, utilisez un préservatif en latex pour éviter une maladie sexuellement transmissible.     Ne faites pas de douches intimes : ces lavages trop agressives perturbent l’équilibre naturel de votre vagin et encouragent le développement d’une infection vaginale. Un lavage intime ne va pas résorber une infection vaginale et il n’est pas recommandé par les autorités de santé.  N’irritez pas votre vagin: vous pouvez irriter votre vagin et augmenter le risque de faire une infection vaginale en vous lavant avec un savon trop agressif, en utilisant des tampons et des serviettes hygiéniques parfumés. L’utilisation d’un stérilet a aussi été mis en relation avec un risque accru d’infection vaginale.  Changez d’alimentation : certaines recherchent ont suggéré qu’une alimentation riche en acides foliques, en calcium et en vitamine E peut aider à réduire le risque de développer une infection vaginale. Il peut aussi être utile d’arrêter de fumer.

english_section_name: Treating and Preventing BV

summary: Observez des pertes vaginales inhabituelles. Voyez si cela dégage une odeur désagréable. Remarquez une sensation de brûlure pendant que vous urinez. Observez la présence d’irritations. Sachez qu’une infection vaginale ne présente pas toujours de symptômes.

document: Une infection vaginale s’accompagne souvent de pertes blanches ou de couleur. Ces pertes s’accompagnent souvent d’une odeur désagréable, proche de celle d’un poisson avarié. Ces odeurs s’intensifient encore après un rapport sexuel. Bien qu’une infection vaginale soit normalement indolore, certaines femmes éprouvent une sensation de brûlure pendant qu’elles urinent. Les parois externes du vagin peuvent s’irriter, bien que ce phénomène soit assez bénin. Il peut s’aggraver si on utilise du savon dans cette zone. Certaines femmes présentant une infection vaginale ne vivront aucun symptôme précis. C’est assez malheureux car une infection vaginale non traitée peut déboucher sur des problèmes de santé bien plus graves.

english_section_name: Recognizing the Symptoms


summary: Sortez ! Changez de pièce. Repoussez la pensée. Ennuyez-vous. Voyez le bon côté des choses.

document: Partez de chez vous pendant quelques jours. Il ne s'agit pas de dépenser beaucoup d'argent ou de vous rendre dans un endroit exotique. Parfois, tout ce dont on a besoin pour cesser de s'inquiéter et oublier ses problèmes est un petit changement de décor .  Allez rendre visite à un ami qui habite dans une ville proche de chez vous. Réservez une chambre d'hôte à la campagne. Rendez-vous sur « CouchSurfing.com » pour trouver des personnes qui seraient prêtes à vous héberger gratuitement chez elles. Vous pourrez ainsi découvrir une nouvelle ville à travers le regard d'un de ses habitants. Nous avons déjà tous vécu l'expérience suivante : vous vous souvenez que vous devez appeler la compagnie qui gère votre carte de crédit. Vous vous dirigez vers la cuisine pour aller chercher votre téléphone, mais une fois arrivé dans cette pièce, vous vous rendez soudainement compte que vous avez oublié ce que vous veniez y faire. Une étude a montré que lorsque nous allons dans une autre pièce, nous avons tendance à oublier pourquoi nous y sommes venus. Nous pouvons exploiter ce pouvoir d'oublier temporairement les choses pour oublier nos problèmes .  Lorsqu'une pensée troublante vous préoccupe, levez-vous et franchissez le pas de la porte pour passer dans une autre pièce. Utilisez cette technique chaque fois que des pensées troublantes vous envahissent. Si vous désirez oublier une pensée en particulier, vous pouvez vous y forcer en faisant appel à « l'oubli volontaire ». De la même façon que vous pouvez vous entrainer à vous rappeler quelque chose, vous pouvez aussi vous entrainer à l'oublier .  Chaque fois qu'une pensée indésirable vous vient à l'esprit, repoussez-la ! Il pourrait vous être utile de dire : « non, je ne vais pas penser à ça ». Répétez cette technique encore et encore. Se souvenir tout comme oublier demande de la pratique et du temps. Vous finirez par oublier les détails de votre souvenir. Petit à petit, celui-ci s'estompera. Répétez votre pensée troublante jusqu'à ce qu'elle finisse par devenir monotone. Atténuez le pouvoir des pensées angoissantes en les rendant banales. Isolez une pensée ou une idée gênante et répétez-la à haute voix encore et encore .  Par exemple, si votre performance au travail vous préoccupe, vous pourriez répéter : « je vais perdre mon travail », « je vais perdre mon travail », « je vais perdre mon travail ». Plus vous la répèterez, plus la pensée qui vous trouble vous semblera étrange, monotone, ou même amusante. Avec un peu de pratique, cette pensée ne vous embêtera plus. Se concentrer sur les choses pour lesquelles on éprouve de la reconnaissance est une excellente façon d'oublier ses soucis . En cultivant la reconnaissance, vous faites basculer votre point de vue. Au lieu de vous focaliser sur vos préoccupations, vous vous ouvrez à une interaction beaucoup plus positive avec le monde qui vous entoure.  Chaque fois que vous vous sentez préoccupé ou inquiet, faites une pause et dressez la liste de cinq choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Vous pourriez éprouver de la reconnaissance pour votre famille, votre santé, le toit sur votre tête, de bons souvenirs ou une bonne opportunité.

english_section_name: Changing Your Perspective

summary: Transpirez. Marchez. Riez. Dormez. Serrez quelqu'un dans vos bras.

document: Il n'y a rien de plus efficace que l'exercice pour oublier ses problèmes et améliorer son humeur. Le sport vous permet aussi de vous recentrer et de sentir que vous contrôlez votre vie. Durant l'activité physique, le corps libère des endorphines qui favorisent un sentiment de bienêtre. Faites-en régulièrement pour vous sentir bien tout le temps .  Dansez ! Inscrivez-vous dans un club de danse ou défoulez-vous à la maison. Faites du vélo. De nombreuses villes mettent des vélos de location à la disposition de leurs habitants. Jouez du tennis seul contre un mur ou avec un partenaire. Essayez une classe de yoga en vogue dans votre ville. Il est prouvé que tous les exercices d'aérobic soulagent l'anxiété et favorise une bonne humeur. Marcher est donc une excellente façon d'oublier ses soucis. D'ailleurs, une étude suggère que marcher rapidement pendant 30 minutes pourrait avoir les mêmes effets sur le corps qu'un calmant léger . Il est bien connu que rire sincèrement favorise la production de bêta-endorphines (l'hormone du bonheur) dans le cerveau . Oubliez vos soucis en riant de bon cœur !  Rendez-vous à un spectacle comique. Regardez un sitcom amusant. Souvenez-vous d'une expérience drôle que vous avez vécue avec vos amis. Une autre méthode efficace pour oublier ses problèmes est de rejoindre les bras de Morphée. Il vous sera impossible de penser à ce qui vous préoccupe si vous dormez ! De plus, des études ont montré que les personnes qui se couchent tôt risquent moins d'être troublées par des pensées négatives .  Fixez-vous l'objectif de dormir 8 heures par nuit. Si habituellement vous dormez beaucoup moins, commencez par essayer de dormir 6 heures par nuit puis augmentez petit à petit vos heures de sommeil. Le contact physique favorise une bonne santé mentale. Lorsque nous serrons quelqu'un dans nos bras ou que nous lui faisons un câlin, notre corps libère une grande quantité d'ocytocine (l'hormone qui permet de créer des liens affectifs). Celle-ci engendre un sentiment de sécurité en nous et diminue le niveau de cortisol (l'hormone du stress) dans le corps .

english_section_name: Distracting Your Body

summary: Plongez-vous dans un monde de fiction. Rendez-vous dans votre « endroit heureux ». Écoutez de la musique. Appelez un ami. Pensez positif. Pratiquez la pleine conscience.

document: Une très bonne façon d'oublier ses problèmes est de lire un bon livre ou de regarder un film. Choisissez une histoire captivante dans le genre que vous aimez .  Optez pour un livre (ou un film) qui n'est pas trop difficile à suivre. Cela vous permettra de vous plonger facilement dans le récit. Les romans écrits pour les jeunes adultes sont de bonnes options, car 1 : ils sont faciles à lire, 2 : ils font souvent partie d'une série, 3 : plusieurs d'entre eux existent sous forme écrite et cinématographique. Essayez « Harry Potter », « Hunger Games » ou « Twilight ». Vous pouvez facilement apaiser vos préoccupations en voyageant mentalement dans l'endroit qui vous rend heureux. Il peut s'agir d'un endroit où vous avez déjà voyagé ou non. En y allant pendant quelques minutes, vous aurez l'occasion de mettre les compteurs à zéro, de changer votre humeur et d'oublier ce qui vous préoccupe .  Fermez les yeux. Détentez les muscles. Pensez à votre endroit. Souvenez-vous autant de détails que possible. Qu'entendez-vous ? Que voyez-vous ? Quelles odeurs respirez-vous ? Quelle sensation ressentez-vous à sentir l'air effleurer votre peau ? Restez quelques minutes à cet endroit. Répétez cette technique chaque fois que vous avez besoin de remettre vos compteurs à zéros. La musique influence beaucoup les émotions humaines. De la même façon que des chansons tristes peuvent faire naitre de la tristesse chez leurs auditeurs, des chansons heureuses peuvent vous aider à repousser les émotions négatives. Oubliez vos soucis en écoutant de la musique entrainante. Montez le son et chantez pour noyer tous vos problèmes . Vous pouvez maximiser le pouvoir déstressant de la musique en vous levant et en dansant ! Si vous voulez vous changer les idées, allez chercher votre téléphone et appelez un ami. Concentrez la conversation sur votre ami. Posez des questions et soyez attentif aux réponses qu'il vous donne. Le fait de converser avec un ami peut améliorer votre humeur et vous empêcher de penser à vos problèmes .  Demandez-lui comment les choses se passent au travail. Demandez-lui de vous parler de ce qu'il y a de nouveau dans sa vie. Demandez-lui de vous raconter une expérience amusante qu'il a vécue récemment. Submergez les pensées négatives par des pensées positives. Ayez tellement de pensées heureuses que celles-ci finissent par faire disparaitre vos préoccupations . Commencez par vous féliciter sur les choses que vous aimez à propos de vous-même (même les petites choses). Continuez en faisant l'éloge des choses que vous aimez dans votre vie.  Par exemple, pensez : « j'ai de beaux cheveux », « je ne suis jamais malade », « je joue très bien au basketball ». Ou bien : « j'habite dans une très belle ville », « mes parents sont toujours en vie », « je n'ai jamais connu la faim ». Nous sommes souvent préoccupés parce que nous nous concentrons trop sur le futur ou sur le passé. Revenez au moment présent en pratiquant la pleine conscience. Choisissez une tâche simple comme plier le linge ou préparer une tasse de thé et concentrez-vous seulement sur cette tâche pendant 5 minutes. Essayez de remarquer autant de détails que possible. Une fois les 5 minutes écoulées, vous vous rendrez compte que vos préoccupations à propos du futur ou du passé ne vous affectent plus autant .

english_section_name: Taking a Mental Vacation