summary: Trouvez-vous une distraction mentale. Détendez vos muscles. Respirez profondément. Évitez les vêtements trop serrés. Évitez de gesticuler.

document: Au fur et à mesure que votre vessie se remplit, les terminaisons nerveuses dans votre pelvis indiquent au cerveau qu'il est temps d'aller se soulager. Puisque l'envie d'uriner provient de ces signaux nerveux, vous pouvez essayer de vous distraire en pensant à autre chose.  Privilégiez les pensées complexes, réfléchissez par exemple à des idées pour un nouveau projet au travail ou à une solution pour un problème d'emploi du temps à la maison. Si vous réfléchissez à des choses simples, par exemple compter jusqu'à 10 ou réciter l'alphabet, cela ne va pas vous distraire de votre envie d'uriner. Si vous pouvez mettre des écouteurs ou si vous avez accès à un téléphone ou un ordinateur, vous pouvez essayer d'écouter les nouvelles ou un podcast avec des histoires complexes. Le contact avec des informations externes vous aidera à ignorer votre envie pressante. Vous allez naturellement ressentir le besoin de croiser les jambes et de maintenir une pression sur votre pelvis. Même si vous pouvez le faire, vous devriez garder le reste de votre corps détendu, car cela vous distraira de la gêne provoquée par votre vessie pleine.  Roulez des épaules en avant et en arrière. Roulez la tête d'un côté, puis de l'autre. Cela vous permettra de soulager la pression sur votre colonne vertébrale et votre cou qui pourraient être le résultat de votre posture tendue. Si vous êtes assis, croisez les jambes pour exercer une pression légère sur votre vessie. Gardez les épaules carrées et tendez le dos. Cela vous aidera à vous asseoir droite. Ne vous avachissez pas, car cela va exercer une pression supplémentaire sur votre vessie. Si vous êtes debout, gardez les pieds parallèles et les orteils au sol. Distribuez de manière égale votre poids sur vos deux jambes et tenez-vous droite. Vous pourriez ressentir le besoin de croiser les jambes pendant que vous êtes debout, mais vous devriez éviter de le faire. Si vous croisez les jambes, vous allez avoir une sensation bizarre, car vous allez poser plus de poids sur l'une de vos jambes. Si vous ne pouvez pas vous rendre aux toilettes, vous allez souffrir d'une quantité importante de stress mental et physique. Respirez profondément au niveau du diaphragme, poussez sur les muscles qui se trouvent dans le bas du ventre pendant que vous inspirez et rentrez-les pendant que vous expirez. Cet exercice de respiration profonde vous permettra de soulager la pression sur le pelvis. Il détendra aussi les muscles de votre corps qui pourraient vous sembler tendus ou contractés. Si vous portez des jeans ou des shorts trop serrés, essayez de les défaire un peu ou de changer de pantalons. Ils pourraient exercer une pression sur votre vessie. Évidemment, si vous êtes dans un lieu public, vous ne devriez pas déboutonner votre pantalon ou défaire votre ceinture. Évitez de faire des mouvements évidents, par exemple en sautant sur place, en vous secouant, etc. Si vous devez marcher, faites-le lentement.

english_section_name: Holding Your Bladder

summary: Consommez les bons aliments. Évitez les boissons irritantes. Discutez avec votre médecin.

document: Il a été démontré que certains aliments irritent la vessie et provoquent une envie pressante de se soulager. Si vous ressentez un besoin fréquent d'uriner, vous devriez peut-être arrêter de consommer les aliments suivants :  les fruits acides (comme les oranges, les pamplemousses, les citrons) les aliments épicés le chocolat le sirop de maïs les tomates et les sauces tomates De la même façon, certaines boissons peuvent avoir des effets négatifs sur votre vessie. La consommation des boissons suivantes pourrait diminuer la capacité de votre vessie à se retenir  Les boissons sucrées et gazeuses comme les sodas, les boissons qui contiennent des édulcorants artificiels (comme les sodas allégés) le café et le thé, la consommation excessive d'alcool (plus de cinq verres par semaine), les jus de fruits et de légumes, par exemple d'oranges, de pamplemousses et de tomates, si vous avez un problème de fuites urinaires ou d'envies persistantes d'uriner, essayez d'éliminer ces aliments et ces boissons pendant une semaine pour voir si le problème s'améliore. Vous pouvez aussi réintroduire lentement un ou deux aliments dans cette liste pour voir lequel irrite le plus votre vessie. Si vous avez des problèmes de miction qui s'éternisent, par exemple des douleurs dans la vessie ou une envie persistante d'uriner, vous devriez discuter avec votre médecin pour trouver des solutions afin de traiter le problème.  Si vous prenez en ce moment des médicaments pour un autre trouble, par exemple de l'hypertension ou une dépression, cela pourrait avoir un impact négatif sur votre vessie. Discutez avec votre médecin pour savoir si vous pouvez ajuster le dosage ou passer à un autre médicament qui présente moins d'effets secondaires. Vous pourriez ne pas vraiment avoir envie de parler de vos petits problèmes de vessie avec votre médecin, car vous pensez que c'est quelque chose d'embarrassant. Vous ne devriez pas hésiter à demander un traitement. Les douleurs à la vessie peuvent être le signe de quelque chose de plus grave, par exemple un cancer ou un problème à un autre organe comme les reins, c'est pourquoi vous devez aborder le sujet avec un professionnel. Certains médicaments comme le mirabegron et les injections de botox à la vessie peuvent parfois provoquer de l'incontinence.

english_section_name: Preventing Future Accidents

summary: Entraînez-vous aux exercices de Kegel. Prenez soin de votre hydratation. Mettez en place un emploi du temps. Surveillez votre poids.

document: Une des choses les plus importantes à faire pour éviter la douleur gênante provoquée par l'envie d'uriner est de renforcer les muscles du plancher pelvien qui se situent à la base de la vessie. En faisant ces exercices, vous pouvez renforcer votre vessie et avoir moins souvent envie d'uriner.  Pour trouver l’emplacement des muscles du plancher pelvien, vous devez vous rendre aux toilettes et uriner. Pendant que vous urinez, essayez d'arrêter le flux d'urine. Lorsque vous l'arrêtez, vous avez trouvé les bons muscles. Pour faire les exercices de Kegel, vous devez contracter les muscles du plancher pelvien pendant que vous êtes assise ou allongée. Maintenez la contraction pendant cinq secondes, puis relâchez encore cinq secondes. Recommencez ces exercices de quatre à cinq fois. Continuez de vous entraîner à faire cet exercice jusqu'à ce que vous puissiez contracter ces muscles pendant dix secondes. Vous devriez alors trois groupes de quatre à cinq contractions par jour, tous les jours. Si vous buvez de grandes quantités d'eau sur des périodes courtes (par exemple après avoir fait de l'exercice ou lorsque vous avez une pause pendant la journée), vous devriez échelonner vos apports en liquide pour en boire de petites quantités tout au long de la journée. Cela permettra de soulager un peu de pression sur votre vessie.  Gardez une bouteille d'eau plate sur votre bureau et buvez-en une gorgée toutes les cinq à dix minutes. Vous devriez en général essayer de boire environ deux litres d'eau par jour. Votre vessie deviendra un organe plus fort si vous vous entraînez à aller uriner à des heures précises. Si vous prenez l'habitude d'aller uriner toutes les deux à quatre heures, vous aurez moins souvent envie d'y aller à des moments inattendus. Des études ont montré que le surpoids et l'obésité peuvent rendre la vessie plus active. Si vous avez des envies pressantes d'uriner et si vous êtes en surpoids, vous devriez essayer d'en perdre pour voir si cela permet de soulager les symptômes.  Vous devriez toujours consulter votre médecin pour trouver les meilleures façons de perdre du poids. En règle générale, vous aurez besoin de suivre une combinaison d'exercices de cardio (de la course, de la marche, de la natation, de la randonnée), trois à quatre fois par semaine et un régime alimentaire sain composé de protéines maigres, de fruits, de légumes et de céréales complètes. Évitez les aliments riches en sucre, en graisses et en glucides transformés comme le pain blanc, le riz blanc, les pâtes ordinaires, le pop-corn, les chips, les brownies, les gâteaux, les crèmes glacées, etc. Vous devez aussi éviter les boissons sucrées comme les sodas et les cocktails ou n'en consommer que de très petites quantités.

english_section_name: Strengthening Your Bladder


summary: Nourrissez l'herbe et les jardins avec des engrais granulés. Utilisez de l'engrais liquide pour les plantes en pot.

document: Les engrais qui sont vendus en granulés sont faciles à répandre sur la pelouse et dans vos platebandes. Puisque vous n'avez pas besoin de les intégrer directement au sol, ils doivent être appliqués à nouveau à quelques mois de distance. Pour que les engrais durent plus longtemps, utilisez un râteau pour les tamiser dans la terre de votre jardin.  Les engrais du commerce sont étiquetés avec un ratio N-P-K indiquant le niveau de chaque substance qu'ils contiennent. Si vous ne fertilisez que de l'herbe, choisissez un engrais qui est particulièrement riche en azote, car c'est le nutriment qui aide les plantes à devenir belles et vertes. Si vous fertilisez des fleurs ou des bulbes, choisissez un engrais riche en phosphore puisque ce dernier aide les fleurs à bourgeonner . Pour une pelouse pleine de vie, utilisez un engrais granulé juste après avoir semé les nouvelles graines d'herbe. Vous pouvez le saupoudrer à la main ou utiliser un outil pour le répandre uniformément dans votre jardin. Les semeurs contrôlés d'engrais granulés peuvent être utiles si vous avez une grande pelouse que vous ne voulez pas fertiliser plus de deux fois par an. Les granulés sont conçus pour libérer l'engrais lentement et progressivement. Les engrais qui sont vendus en spray ou en bouteille conviennent à toutes les plantes en pot.  Versez ou injectez la quantité préconisée autour des racines de vos plantes. Elles absorberont immédiatement l'engrais et vous devriez voir les résultats au bout de quelques jours. Trop d'engrais liquide peut être dangereux pour les plantes, alors n'en utilisez pas plus que ce qui est recommandé sur la bouteille .

english_section_name: Using Manufactured Fertilizers

summary: Nourrissez-les lorsque vous les plantez. Nourrissez-les au bout de quelques mois. Nourrissez vos plantes lorsqu'elles semblent perturbées.

document: Chaque fois que vous plantez une nouvelle platebande ou que vous rempotez une plante d'intérieur, c'est une bonne idée de les fertiliser pour leur donner un peu d'élan. Déposez le compost dans la terre, saupoudrez la farine dans les trous que vous creusez ou répandez de l'engrais en granulés au-dessus du sol que vous venez de labourer .  N'oubliez pas que l'azote aide les feuilles et les tiges à se renforcer, que le phosphore encourage le système racinaire et que le potassium donne des plantes saines avec une belle forme et de belles fleurs. Chaque type de plante a des besoins différents, alors faites des recherches ou demandez à un expert à la pépinière du coin si vous n'êtes pas sûr de ce qu'il faut donner à vos plantes. N'essayez pas d'attendre qu'un problème apparaisse avant de nourrir vos plantes. Gardez la trace de la date à laquelle elles ont été fertilisées pour la dernière fois et planifiez de les nourrir une nouvelle fois à quelques mois de distance pendant la saison de croissance. Si elles ont des points jaunes ou marron, des feuilles molles ou d'autres problèmes, elles sont probablement sous-alimentées. Vous pouvez acheter de l'engrais en spray qui est conçu pour immédiatement raviver les plantes en détresse.

english_section_name: Knowing When to Feed Plants

summary: Utilisez du fumier, du bat ou des déchets avicoles. Utilisez de la farine d'os ou de sang. Nourrissez le sol avec du compost.

document: Le fumier de vache a longtemps été une des façons les plus populaires de fertiliser les plantes. Vous pouvez aussi acheter des boites de bat guano qui contiennent de l'azote, du phosphore et du potassium dans beaucoup de pépinières et de jardineries. Les déchets avicoles sont aussi un choix populaire chez les fermiers et les jardiniers. Saupoudrez la substance autour des racines des plantes que vous voulez nourrir. Ces substances, fabriquées à partir d'os et de sang animal, contiennent de grandes quantités d'azote et de phosphore nutritifs. Elles sont disponibles dans les magasins de fournitures agricoles et dans les pépinières en sacs ou en boites. Saupoudrez cette farine autour des racines de vos plantes .  Vous pouvez fertiliser vos plantes pendant que vous les plantez en répandant la farine dans les trous que vous creusez lors de la plantation . Essayez de mélanger la farine dans les platebandes de vos légumes avant de semer les graines ou de planter les semis, puis d'ajouter plus de terre après que tout est enterré. Beaucoup de fermiers et de jardiniers pensent qu'utiliser des substances animales fournit une meilleure nutrition à vos plantes, mais si vous êtes délicat et qu'utiliser de la farine d'os ou de sang vous dérange, vous pouvez aussi essayer de la farine de graine de coton. Appliquer du compost dans votre jardin ou dans vos pots nourrit vos plantes et les maintient en bonne santé pendant longtemps. Cela reste une bonne idée de les fertiliser de temps en temps, mais les nutriments contenus dans le compost offrent une bonne base à des plantes saines.  Vous pouvez faire votre propre compost en collectant les pelures de légume ou d'autres déchets dans une poubelle à compost. Le compost est aussi disponible à la vente dans les pépinières.

english_section_name: Feeding Plants with Organic Matter


summary: Déterminez le contexte de l'histoire. Écrivez-en une phrase un résumé de votre livre. Trouvez un bon titre. Créez un sommaire du livre. Développez un plan grossier de l'histoire. Créez un personnage principal intéressant

document: Souvent, lorsque vous écrivez de la fiction ou de la non-fiction, le contexte de l'histoire vous donnera des détails à propos du personnage principal ou du genre à propos duquel vous écrivez. Pensez à une zone que vous connaissez bien, par exemple votre ville ou une autre zone à propos de laquelle vous aimeriez en savoir plus. Vous devez faire des recherches à propos de certains éléments du contexte pour vous assurer qu'ils semblent crédibles et clairs au lecteur.  Si vous écrivez une fiction historique dans une certaine époque, vous allez devoir faire des recherches à propos de cette période. Si vous écrivez une fiction dystopique ou un conte, vous pouvez utiliser votre imagination pour créer un contexte unique légèrement futuriste ou surnaturel. Dans la fiction, il n'y a pas de limites au contexte. Que ce soit dans un vaisseau spatial sur Mars ou sur un bateau pirate dans les Caraïbes, vous pouvez utiliser le contexte que vous voulez dans votre histoire. Cette phrase va permettre de vendre en dix secondes votre livre aux maisons d'édition. Ce doit être une description générale de votre livre. Lorsque vous écrirez plus tard une proposition de livre, cette phrase doit apparaître au tout début dans la proposition. Il peut être difficile d'écrire cette phrase, c'est presque une forme d'art en elle-même, c'est pourquoi vous devez prendre votre temps et la corriger si cela vous semble nécessaire.  N'écrivez pas trop, pas plus de quinze mots. Évitez les noms de personnages. À la place, utilisez une description vivace du personnage. Reliez le contexte général et l'image personnelle dans le livre. Quel personnage a le plus à perdre dans votre histoire ? Par exemple, un résumé en une phrase de votre livre sur l'apiculture en milieu urbain pourrait être : « une exploration des bénéfices économiques et environnementaux de l'apiculture en milieu urbain pour les individus passionnés de moins de trente ans ». Pour votre mémoire, vous pourriez écrire une seule phrase qui ressemble à cela : « une jeune femme aux origines multiples cherche sa mère qu'elle n'a jamais connue et se bat contre la drogue ». La création d'un bon titre vous aidera à répondre aux questions des lecteurs à propos du livre et donnera une bonne idée de l'objectif général ou du thème du livre. Essayez de trouver un titre qui s'accorde avec le ton du livre. Par exemple, pour votre livre sur l'apiculture en milieu urbain, un bon titre pourrait être : « du sucre dans la ville : un guide simple d'apiculture en milieu urbain ». Pour votre mémoire, vous pouvez choisir : « autobiographie d'un enfant mélangé » ou simplement « à la recherche de ma mère ». Si vous écrivez de la non-fiction, votre sommaire vous aidera à organiser vos pensées et fera office de guide dans l'écriture du livre.  Faites une liste à points en notant le sujet principal et les sous-sujets sous le sujet principal. Par exemple, pour un livre sur l'apiculture en milieu urbain, le sujet principal pourrait être l'apiculture en milieu urbain et les sous-sujets l'origine de l'apiculture, le développement de l'apiculture, le matériel nécessaire et les dangers de l'apiculture. Vous pouvez aussi choisir cette technique pour les livres de fiction où le sujet principal peut être « l'histoire de ma vie » avec des sous-sujets comme « ma naissance », « mon enfance », « mon adolescence » et « ma vie d'adulte ». Pour les livres de fiction, vous devez créer un plan de chaque chapitre ou de chaque section. Vous pourriez commencer avec trois sections distinctes divisées en périodes différentes ou douze chapitres, chacun étant basé sur chaque année de la vie de votre personnage. Même si vous voudriez commencer par le premier chapitre et voir où cela vous mène, un plan grossier de la division des chapitres vous aidera à mieux vous concentrer sur votre écriture. Créez un dossier sur votre bureau pour chaque partie du livre, un pour l'introduction, un autre pour l'index ou la partie des liens. Pour un livre de fiction, vous pouvez créer un dossier pour chaque chapitre du livre. . Si vous écrivez un livre de fiction, votre personnage principal va faire office de guide pour le lecteur pendant qu'il lit l'histoire. Le personnage principal doit être suffisamment intéressant et attachant pour que vos lecteurs se soucient de ce qui lui arrive. Pour développer le personnage principal, écrivez un sommaire qui aborde les points suivants.  Le nom du personnage. Un résumé en une ligne de l'histoire du personnage. Les motivations du personnage ou ce que le personnage veut dans l'histoire, de manière abstraite ou contextuelle. Par exemple, votre personnage pourrait chercher à se faire pardonner ou à se réconcilier avec son héritage. L'objectif du personnage ou ce que le personnage veut dans l'histoire de manière concrète. Par exemple, le personnage pourrait être à la recherche de sa mère ou d'un membre de sa famille disparu. Le conflit du personnage ou ce qui empêche le personnage d'atteindre son objectif. Par exemple, le personnage lutte contre une addiction ou d'autres démons qui retardent ses recherches. La révélation du personnage ou ce que le personnage apprend ou la façon dont il change. Par exemple, la réconciliation avec son frère disparu ou ses essais pour arrêter la drogue. Un résumé d'un paragraphe à propos de l'histoire du personnage. Il doit aborder tous les points ci-dessus plus en détail.

english_section_name: Developing Your Story Idea

summary: Plongez dans le conflit. Commencez avec un paragraphe d'accroche. Évitez de corriger vos écrits avant d'avoir fini les trois premiers chapitres.

document: Rendez les premières phrases du livre importantes. Commencez avec l'action, un dialogue ou une description qui installe le ton du livre. Commencez le plus près possible du catalyseur de l'histoire ou du moment où tout bascule pour le personnage. C'est à ce moment-là que la vie du personnage passe de l'ordinaire à l'extraordinaire et que l'intrigue de l'histoire s'installe.  Évitez de créer de faux débuts, par exemple un personnage qui se réveille d'un rêve ou le personnage principal qui meurt dès le premier chapitre. Vous voulez que le lecteur se sente surpris et impliqué, pas trompé ou déçu. Sautez le prologue et commencez directement dans l'action au premier chapitre. La plupart des prologues ne sont pas nécessaires à l'histoire principale et sont plutôt une façon de prolonger la narration avant d'entrer dans le vif du sujet. Dans les livres de non-fiction, cela aide à attirer le lecteur dans l'histoire en l'accrochant avec le premier paragraphe. Voici quelques idées pour écrire un paragraphe accrocheur.  Un exemple intéressant ou surprenant. Cela pourrait être une expérience personnelle, par exemple des souvenirs d'enfance d'apiculture en milieu urbain avec un membre de votre famille ou un échec lors d'un essai précédent d'apiculture en milieu urbain. Une citation provocante. Relisez votre matériel de recherche pour trouver une citation qui résume votre livre. Par exemple, une citation sur les avantages environnementaux des abeilles ou la relation entre les apiculteurs et leurs abeilles. Une anecdote intéressante. Une anecdote est une histoire courte qui véhicule une morale ou une symbolique. Réfléchissez à une anecdote qui pourrait être une façon poétique ou forte de commencer le livre. Vous pouvez aussi relire vos recherches pour y trouver des anecdotes intéressantes. Une question qui fait réfléchir. Cela pourrait être une question qui amène votre lecteur à la réflexion et qui apporte le sujet. Par exemple : « vous êtes-vous déjà demandé d'où vient le miel ? » Concentrez-vous pour terminer les trois premiers chapitres en utilisant votre plan et votre résumé d'une ligne pour vous guider. Évitez de vous arrêter pour relire et corriger ce que vous avez écrit, surtout au tout début. Écrivez autant que possible, cela vous permet de travailler sur vos idées. Gardez les corrections pour plus tard. Notez combien de temps il vous faut pour terminer les trois premiers chapitres et utilisez cette durée (trois mois, deux semaines, un an) pour estimer le temps nécessaire pour terminer le reste du livre.

english_section_name: Writing the First Three Chapters

summary: Déterminez le sujet à propos duquel vous voulez écrire. Choisissez votre genre. Lisez trois ou quatre exemples similaires à votre idée. Analysez les exemples.

document: Pensez à l'histoire que vous voulez écrire et ce qui vous passionne. Cela peut être un livre sur l'apiculture en milieu urbain ou un mémoire sur l'histoire compliquée de votre famille. La meilleure façon de bien commencer l'écriture d'un livre est de choisir une idée sur laquelle vous pouvez vous engager et passer beaucoup de temps.  Prenez une feuille de papier et faites une liste des choses que vous connaissez bien ou écrivez l'idée que vous avez et que vous aimeriez approfondir. Vous pourriez déjà avoir une idée d'histoire en tête. Dans ce cas-là, demandez-vous si l'idée est suffisamment intéressante pour écrire 80 000 mots à son sujet. Il existe de nombreux genres d'écriture, de la fiction à la non-fiction en passant par les mémoires. Certains écrivains commencent avec une idée d'histoire ou de personnage plutôt qu'avec un genre. Cependant, il peut être utile de choisir votre genre avant de dresser le plan de l'histoire. En fait, il existe 70 genres d'écriture. Par exemple votre livre sur l'apiculture en milieu urbain pourrait tomber dans le genre des livres de loisirs tandis qu'un livre autobiographique sur votre famille se retrouvera plutôt dans les mémoires. Rendez-vous dans une bibliothèque près de chez vous et jetez un œil aux titres liés à votre idée d'histoire. Essayez de choisir des titres plus récents pour avoir une idée de ce à quoi ressemble le marché pour votre idée. Vous devez aussi le prendre en compte plus tard dans votre proposition de livre, car il va entrer en compétition avec des titres actuels adaptés au marché. Cela montrera aux maisons d'édition potentielles que votre idée est en demande, car les gens achètent des titres similaires. Pour le livre à propos de l'apiculture en milieu urbain, faites une recherche dans les titres dans la section des loisirs qui abordent le sujet de l'apiculture pour le lecteur moyen en ville ou en zone urbaine. Pour les livres à propos de mémoires, faites une recherche au rayon des fictions historiques ainsi qu'au rayon des mémoires pour trouver des titres similaires à l'histoire de votre famille. Lisez trois ou quatre livres liés à l'idée de votre histoire et observez de près certains détails.  Dans quel genre se trouve le livre et pourquoi ? Demandez-vous pourquoi la maison d'édition a décidé de mettre le livre dans un certain genre ou une certaine catégorie. Par exemple, vous pourriez être surpris de trouver un livre sur l'apiculture en milieu urbain dans la catégorie « économie » de la bibliothèque. Vous pourriez vous demander comment intégrer les bénéfices économiques de l'apiculture en milieu urbain dans votre livre. Quel est le public visé par le livre ? Pensez au lecteur idéal du livre et au lecteur idéal pour votre livre. Si vous écrivez un livre sur l'apiculture en milieu urbain, le public pourrait être composé de jeunes professionnels qui recherchent un passe-temps unique ou de retraités qui cherchent à se faire un peu d'argent et à aider l'environnement. Y a-t-il un message positif, un thème ou une morale dans votre livre ? Les morales et les thèmes sont communs dans les livres de fiction, mais les livres de non-fiction ou autres peuvent aussi véhiculer un message positif. Demandez-vous comment le message, le thème ou la morale des livres que vous avez choisis en ressort. L'auteur a-t-il énoncé le thème dès le début ou est-il tissé dans les chapitres et les passages du livre ? Le thème ou la morale du livre sont-ils faciles à comprendre ou plus difficiles ? Comment l'auteur rend-il le personnage principal intéressant pour les lecteurs ? C'est un souci important pour les livres de fiction, car le personnage principal est la force conductrice de l'histoire. Avez-vous l'impression que les lecteurs peuvent s'identifier au personnage principal ou l'apprécier ? Vous êtes-vous senti ennuyé par les clichés et les descriptions-fleuves du personnage dans le livre ? Comment l'auteur trouve-t-il l'équilibre entre le personnage principal et les autres personnages du livre ? Y a-t-il un rebondissement inattendu ou une récompense à la fin ? C'est l'élément clé des livres de fiction, surtout des thrillers et des romans policiers. Un rebondissement inattendu ou une récompense permet de garder le lecteur impliqué dans l'histoire et de le motiver à finir le livre. Demandez-vous comment l'auteur arrive à créer de la tension dans chaque chapitre pour faire augmenter le suspense. Le rebondissement vous a-t-il paru évident depuis le début ou vous êtes-vous laissé surprendre et distraire par le rebondissement en tant que lecteur ?

english_section_name: Preparing to Write


summary: Respectez vos promesses. Répondez à toutes leurs questions. Donnez-leur l'impression de faire partie de votre compte. Faites savoir à vos parents lorsque vous désirez effectuer des changements sur votre compte. Évitez de mettre Instagram au centre de votre vie.

document: S'il y avait des conditions pour que vous obteniez le compte, essayez de les respecter. Gardez votre compte privé, ne changez pas votre mot de passe si vous l'aviez partagé avec vos parents et ne publiez pas des images explicites et offensives. Cela est particulièrement important si vos parents avaient hésité avant de vous laisser créer le compte. Montrez-leur que vous méritez cette responsabilité et êtes capable de l'assumer avec maturité. S'ils veulent savoir les types de comptes que vous suivez, dites-le-leur ouvertement. Même si vous n'avez rien fait de mauvais, le fait d'être sur la défensive ou mystérieux peut les conduire à tirer de mauvaises conclusions, ce qui pourrait aussi causer la perte de votre compte Instagram. Cela leur permettra de se sentir associés et ils pourront valider leur décision de vous laisser sur le site. Il existe plusieurs manières simples et faciles pour le faire sans que vous ayez à les accepter sur votre compte :   montrez-leur des photos que vous avez prises, demandez-leur de vous aider à choisir un filtre de temps à autre, prenez un selfie en famille avec eux en vacances ou à un bel endroit. Après avoir prouvé à vos parents pendant trois à six mois que vous pouvez être responsable d'un compte, dites poliment à vos parents que vous souhaitez rendre votre compte public afin d'avoir plus de followers. Si vos parents découvrent ces changements avant que vous leur en parliez, ils peuvent avoir l'impression que vous avez trahi leur confiance et réagir de façon excessive, ce qui pourrait les conduire à supprimer votre compte. Instagram constitue une extension de votre vie sociale et non de toute votre vie. Ne donnez donc pas à vos parents l'impression de ne rien faire d'autre que de regarder votre téléphone. Cela est aussi important pour eux que pour vous. Après tout, il n'est pas facile de prendre de bonnes photos si vous passez toute votre journée à regarder l'écran. Un compte Instagram efficace publie une à trois photos par jour et non une centaine.

english_section_name: Keeping your Privileges

summary: Refaites votre demande une ou deux semaines après le premier non. Demandez à vos parents la raison pour laquelle ils sont inquiets à propos d'Instagram. Faites-leur savoir que vous êtes conscient des risques liés à Internet et que vous savez comment les éviter. Faites preuve de responsabilité à la maison. Promettez de garder votre compte privé. Proposez à vos parents de partager votre mot de passe avec eux, du moment où ils sont d'accord à ne rien publier.

document: Soyez respectueux et courtois lorsque vous remettez la question sur le tapis. Si vous ne voulez pas aller directement voir les parents et leur posez la question relative à la création de votre compte Instagram, vous pourrez dire ceci : Avez-vous eu le temps de penser à nouveau à la question de mon compte Instagram ? Faites-en une conversation et non une dispute. Toutefois, abordez le sujet en étant prêt à expliquer les détails concernant le site et les mesures que vous prendrez pour assurer votre sécurité. Certains parents ont des inquiétudes viables concernant Instagram et vous ne parviendrez jamais à les convaincre de vous laisser avoir un compte si vous ignorez les motifs qui les retiennent. Évitez de vous énerver ou de vous battre avec eux. Écoutez leurs préoccupations avec un esprit ouvert. Commencer une dispute maintenant ne réussira qu'à réduire vos chances qu'ils vous laissent aller en ligne la prochaine fois que vous le demanderez. Voici quelques problèmes qu'on rencontre souvent avec Instagram :   vous n'êtes pas assez mature, internet regorge de personnes de mauvaises intentions, les images que vous publiez vous suivront pour le reste de votre vie, Cela peut être l'un des arguments les plus persuasifs que vous ayez, en ce qu'il prouve que vous savez comment être responsable en ligne. Cela attaque aussi leurs inquiétudes avant même qu'ils aient le temps de les énoncer. Dites-leur que vous êtes au courant du harcèlement et de l'escroquerie en ligne. Donnez-leur également la certitude que vous savez qu'une photo peut durer très longtemps en ligne. Toutefois, vous devez vous focaliser sur ce que vous faites pour éviter les problèmes.  Les comptes privés vous permettent de choisir manuellement vos followers (les personnes qui vous suivent). N'importe qui peut dénoncer un contenu grossier, offensif ou explicite pour qu'il soit supprimé. Vous n'êtes pas obligé de donner votre vrai nom ou votre contact sur Instagram.  La géolocalisation qui associe votre emplacement à vos photos, peut être désactivée dans les paramètres. Montrez à vos parents que vous êtes assez mature pour assumer la responsabilité d'un compte Instagram. Cela implique : faire vos travaux domestiques et vos devoirs de maison à temps, être attentif à leurs requêtes, traiter vos frères et sœurs avec respect chaque jour. Toutefois, n'oubliez pas que si vous faites tout cela juste pour les pousser à vous laisser sur Instagram, vous perdrez votre compte à la minute où vous cesserez d'être responsable. Pour obtenir leur bénédiction, vous devez être respectueux tous les jours. Les comptes privés ont plusieurs avantages. Entre autres, ils vous empêchent d'apparaitre dans les résultats des moteurs de recherche et vous donnent la possibilité de contrôler qui voit vos photos. Cela est souvent suffisant pour montrer aux parents qu'Instagram est un endroit sans danger pour vous lorsque vous êtes sur Internet. Contrairement aux comptes publics, les comptes privés :   vous donnent la possibilité d'accepter ou de rejeter tout nouveau follower, vous empêchent d'apparaitre dans les résultats des moteurs de recherche, cachent vos informations personnelles et vos photos à tous ceux que vous n'avez pas encore acceptés. Cela rassure vos parents qu'il n'y ait rien d'obscène ou d'explicite qui se trame dans leur dos. Bien que l'idée de partage de votre mot de passe avec vos parents semble bizarre, cela constitue un bon compromis s'ils refusent toujours de vous laisser créer le compte. Créez le compte ensemble. Cela leur permettra de prendre un premier contact avec l'application.

english_section_name: Turning a No into a Yes

summary: Sachez que vous devez avoir au moins 13 ans avant d'être en droit d'utiliser Instagram. Trouvez le moment où ils sont de bonne humeur pour leur en parler. Expliquez à vos parents l'essentiel lié à Instagram. Dites à vos parents les raisons qui vous poussent à vouloir vous inscrire sur Instagram. Mettez l'accent sur les aspects créatifs d'Instagram. Partagez et parlez à vos parents du guide parental d'Instagram. Aidez vos parents à avoir leur propre compte. Ayez une conversation avec vos parents et non une dispute. Prenez leur réponse avec respect.

document: Malheureusement, l'utiliser en dessous de 13 ans constitue une violation des protocoles d'utilisation de l'application. Non seulement vous aurez du mal à vous connecter, mais il vous sera également très difficile de convaincre vos parents de l'avantage d'un compte Instagram. N'abordez pas la question pendant qu'ils sont occupés, inquiets ou pris à discuter avec un de vos frères. Si vous les abordez lorsqu'ils sont de bonne humeur, vous aurez plus de chance d'obtenir leur permission pour vous inscrire sur Instagram. Voici quelques moments propices à considérer :   après le diner au cours d'un weekend reposant juste après une œuvre accomplie ou leur avoir montré un bulletin scolaire satisfaisant Certains parents ne sont pas à l'aise avec Instagram parce qu'ils ignorent son utilité. Toutefois, Instagram est relativement plus simple, comparé aux sites comme Facebook ou Tweeter. Les utilisateurs partagent des photos avec leurs amis qui peuvent aimer ces photos ou les commenter et peuvent publier eux aussi les leurs. Un accent particulier est mis sur la photographie, plutôt que les mises à jour de statut. Voici les principes de base d'Instagram :   les utilisateurs publient et éditent des photos sur Instagram grâce à un éditeur photo intégré, les utilisateurs peuvent suivre leurs amis pour voir leurs photos à partir d'une galerie, bien que vous pouvez aimer et commenter les photos, Instagram ne dispose pas d'une fonction de discussion instantanée, vous n'avez pas besoin de donner la moindre information personnelle, en dehors de votre adresse de courriel personnel, pour vous inscrire. Pensez à une raison pour laquelle vous voulez vous inscrire sur Instagram, à part celle que tout le monde y est. Si vous arrivez à démontrer à vos parents à quel point Instagram aidera votre vie et votre créativité, ils seront plus disposés à vous laisser créer le compte. Heureusement, étant donné qu'Instagram est un site dédié au partage de photos, vous n'aurez aucun mal à montrer à vos parents les avantages du site :   vous voulez vous exercer à la photographie, vous voulez découvrir des photographes célèbres et leur lieu de résidence, vous voulez immortaliser et partager des moments spéciaux en ligne avec vos amis. Instagram est une application favorisant la créativité de par sa nature. Vous pouvez prendre des photos et en éditer la luminosité, le contraste, la saturation, le recadrage, les effets (avec des filtres) et beaucoup d'autres choses. Cela fait la différence par rapport aux autres réseaux sociaux pleins de bavardages. Aussi, ne manquez pas de rappeler à vos parents ces différences. Montrez-leur des comptes professionnels comme ceux de National Geographic ou de Food Network, qui correspondent à vos intérêts. Il se peut que vos parents ignorent l'art et les photographies que l'on peut trouver sur Instagram. Étant donné que cette discussion a lieu dans des salons aux quatre coins du mondeInstagram a conçu un guide utile pour aider les parents et leurs enfants à explorer le service. Le guide explique ce qu'est Instagram, les moyens pour combattre les problèmes pratiques et les potentiels avantages et inconvénients de l'application. Le guide est disponible dans plusieurs langues sur Pages d'aide Instagram → Espace Confidentialité et sécurité → Conseils pour les parents. Aidez-les à créer un compte et autorisez-les à vous suivre. Cela leur donnera l'impression de faire partie de votre compte Instagram et calmera leurs inquiétudes. Il est vrai que certains parents ne voudront pas être sur Instagram, mais cette étape sera la preuve que vous êtes prêt à faire des compromis et que vous n'avez rien à cacher. C'est également un excellent moyen de montre à vos parents à quel point l'utilisation d'Instagram est simple. Cela pourra les aider à se sentir plus à l'aise avec l'application. Engager cette discussion avec une intention rebelle ne fera qu'empêcher vos parents de voir vos réelles motivations. Regardez-les dans les yeux et invitez-les par votre regard à vous poser des questions. S'ils voient que vous êtes raisonnable et responsable, Instagram leur semblera donc une chose raisonnable et responsable.  Regardez-les dans les yeux. Gardez un ton calme et contrôlé. Soyez du même avis avec eux sur certains points, même si vous avez un avis différent des leurs. Concentrez-vous sur votre personnalité et votre loyauté et non sur le mauvais ombre des observateurs passifs d'Internet. S'ils acceptent votre proposition, remerciez-les et faites-leur un câlin rapide. Restez fidèle à toutes les promesses que vous avez faites concernant le compte et commencez à profiter d'Instagram. S'ils refusent, faites-leur savoir que vous comprenez leur décision, mais qu'il vous plairait beaucoup de pouvoir aborder encore le sujet plus tard. Rassurez-les en expliquant que le site est sécurisé et demandez-leur s'ils seraient disposés à faire une petite recherche, par exemple, les pages d'aide Instagram disposent de toute une section Conseils pour les parents. Se mettre à crier ou s'énerver maintenant ne fera que mettre nuire à vos chances d'obtenir un compte à l'avenir.

english_section_name: Talking to Your Parents


summary: Posez la formule de calcul du périmètre du losange. Passez à l'application numérique. Trouvez le périmètre P{\displaystyle P}.

document: Étant donné qu'un losange a par définition quatre côtés d'égale longueur, la formule de son périmètre (P) est la suivante : P=4c{\displaystyle P=4c}, avec P{\displaystyle P} représentant le périmètre et c{\displaystyle c}, la longueur de chaque côté .  Vous pouvez aussi utiliser la formule du périmètre des polygones (le losange en est un), celle qui consiste à additionner toutes les longueurs des côtés. Pour un losange, la formule peut s'écrire : P=c+c+c+c{\displaystyle P=c+c+c+c} . Si les côtés de votre figure ne sont pas de longueur égale, alors vous pouvez en conclure que ce n'est pas un losange : vous ne pourrez donc pas utiliser la première formule. Si vous n'avez aucune des longueurs des côtés, cette méthode est tout simplement sans intérêt. Un carré n'est rien d'autre qu'un losange particulier ayant quatre angles droits. Il n'y a pas de grande difficulté, puisqu'il n'y a qu'une seule donnée numérique à remplacer : le côté c{\displaystyle c}. Admettons que vous ayez à calculer le périmètre d'un losange de 4 m de côté, la formule est alors la suivante : P=4(4){\displaystyle P=4(4)}. Pour cela, il vous suffit de multiplier le côté c{\displaystyle c} par 4. Pour l'exemple précédent, cela donne :P=4(4){\displaystyle P=4(4)}P=16{\displaystyle P=16} Le périmètre d'un losange de 4 m de côté est de 16 m.

english_section_name: Using Side Length

summary: Sachez qu'un losange peut être divisé en quatre triangles congruents. Repérez l'angle droit (à 90°) de votre triangle. Donnez un nom à l'hypoténuse de votre triangle. Donnez un nom aux deux autres côtés de votre triangle. Calculez la longueur de a{\displaystyle a}. Calculez la longueur de b{\displaystyle b}. Pour trouver c{\displaystyle c}, utilisez la théorème de Pythagore. Faites l'application numérique de cette équation. Calculez c{\displaystyle c}. Multipliez c{\displaystyle c} par 4. Inscrivez votre réponse définitive.

document: Il vous suffit de tracer sur votre figure les deux diagonales. Choisissez l'un de ces triangles : il vous servira à calculer la longueur du côté du losange. Étant donné que les triangles sont congruents (c'est-à-dire identiques, sous réserve de leur faire subir un déplacement), peu importe celui que vous prenez. Les deux diagonales d'un losange se coupent toujours à angle droit, c'est donc à cet endroit que se trouvent les quatre angles droits . L'hypoténuse est le côté opposé à l'angle droit .Conventionnellement, l'hypoténuse est appelée c{\displaystyle c}. Comme vous le voyez, l'hypoténuse de votre triangle n'est rien d'autre qu'un des côtés du losange. Ainsi, si vous trouvez cette longueur c{\displaystyle c}, vous aurez par la même occasion la longueur d'un des côtés du losange. Conventionnellement, on les appelle a{\displaystyle a} et b{\displaystyle b}. Pour cela, il vous suffit de diviser la longueur de la diagonale sur laquelle se trouve ce côté par 2. Indiquez cette mesure sur votre triangle.  Étant donné que les diagonales d'un losange se coupent en leur milieu, la longueur d'un côté du point d'intersection est égale à celle située de l'autre côté . Or, le côté a{\displaystyle a} de votre triangle mesure donc la moitié de la longueur totale de la diagonale : il vous suffit de faire la division. Ainsi, si la diagonale du côté a{\displaystyle a} est de 12 m, vous pouvez en déduire que la longueur du côté a{\displaystyle a} est de :a=12 m2{\displaystyle a={\frac {12\ m}{2}}}a=6 m{\displaystyle a=6\ m} Pour cela, il vous suffit de diviser la longueur de la diagonale sur laquelle se trouve ce côté par 2. Indiquez cette mesure sur votre triangle.  Ainsi, si la diagonale du côté b{\displaystyle b} est de 16 m de long, vous pouvez en déduire que la longueur du côté b{\displaystyle b} est de :b=16 m2{\displaystyle b={\frac {16\ m}{2}}}b=8 m{\displaystyle b=8\ m} Pour un triangle rectangle, ce fameux et redouté théorème établit que : a2+b2=c2{\displaystyle a^{2}+b^{2}=c^{2}}. Cette formule permet, sous certaines conditions de calculer tous les côtés d'un triangle rectangle. Remplacez les valeurs littérales par les valeurs numériques. Peu importe en pratique l'ordre des côtés, l'addition étant commutative. Ainsi, si a=6{\displaystyle a=6} et b=8{\displaystyle b=8}, votre formule devient la suivante : 62+82=c2{\displaystyle 6^{2}+8^{2}=c^{2}}. C'est simple : vous élevez les deux côtés connus au carré, vous additionnez les résultats et vous prenez la racine carrée de cette somme. Faisons les calculs :62+82=c2{\displaystyle 6^{2}+8^{2}=c^{2}}36+64=c2{\displaystyle 36+64=c^{2}}100=c2{\displaystyle 100=c^{2}}100=c2{\displaystyle {\sqrt {100}}={\sqrt {c^{2}}}}10=c{\displaystyle 10=c} qui peut aussi s'écrire c=10{\displaystyle c=10} Comme il l'a été dit, l'hypoténuse est un côté du losange, et donc, vous pouvez appliquer la formule de base du périmètre qui est, comme on l'a vu précédemment, P=4c{\displaystyle P=4c}, avec c{\displaystyle c} représentant la longueur d'un des côtés du losange. Dans notre exemple, le périmètre est égal au quadruple de l'hypoténuse. Faisons les calculs : P=4c{\displaystyle P=4c}P=4(10){\displaystyle P=4(10)}P=40{\displaystyle P=40} Bien entendu, votre réponse doit être suivie de la bonne unité. Ainsi, un losange dont les deux diagonales mesurent 12 et 16 m a un périmètre de 40 m.

english_section_name: Using Length of Diagonals

summary: Donnez un nom à chacun des sommets du losange. Sachez qu'un losange est divisible en quatre triangles congruents. Repérez l'angle droit (à 90°) de votre triangle. Déterminez l'angle EAB{\displaystyle EAB}. Déterminez la mesure de l'angle manquant. Déterminez la longueur du grand côté de votre triangle. Utilisez soit le sinus soit le cosinus de l'angle. Calculez la longueur de l'hypoténuse. Multipliez la longueur de l'hypoténuse par 4. Inscrivez votre réponse définitive.

document: Si les sommets ne sont pas identifiés, donnez-leur le nom que vous voulez, en sachant cependant qu'il y a des conventions.  Un sommet dans une figure géométrique est un point d'intersection de deux segments de ladite figure. Appelons ces sommets : A{\displaystyle A}, B{\displaystyle B}, C{\displaystyle C} et D{\displaystyle D}. Il suffit de tracer sur votre figure les deux diagonales. Choisissez l'un de ces triangles : il vous servira à calculer la longueur du côté du losange.  Étant donné que les triangles sont congruents, peu importe celui que vous prenez. Si vous voulez obtenir un résultat, vous devez, bien entendu, opter pour un triangle dont on connait la mesure d'un angle. Ainsi, si vous savez que l'angle en A de votre losange mesure 70°, prenez comme référence de calcul le triangle DAB{\displaystyle DAB}. Les deux diagonales d'un losange se coupent toujours à angle droit, c'est donc à cet endroit que se trouvent les quatre angles droits . Si ce n'est pas déjà fait, appelez le sommet de cet angle E{\displaystyle E}. Souvenez-vous que les diagonales d'un losange se coupent à angle droit et en leurs milieux . C'est ainsi que si vous connaissez la mesure de l'angle DAB{\displaystyle DAB} du losange, il vous suffit de la diviser par 2 pour obtenir la mesure de l'angle EAB{\displaystyle EAB} du triangle. Indiquez cette information sur votre triangle.  Vous ne pourrez pas utiliser ce mode de calcul si vous ne connaissez pas la mesure d'au moins un angle de votre losange. Admettons que l'angle DAB{\displaystyle DAB} du losange mesure 70°, vous en déduirez que l'angle EAB{\displaystyle EAB} du triangle est de 35°, soit la moitié de l'angle DAB{\displaystyle DAB}. La somme des angles d'un triangle étant de 180° , si vous connaissez déjà deux des trois mesures des angles, il suffit de soustraire de 180° la somme des deux autres angles. Vous reporterez alors cette mesure sur votre figure. Admettons que la mesure de l'angle AEB{\displaystyle AEB} soit de 90°, et que celle de l'angle EAB{\displaystyle EAB} soit de 35°. Pour trouver la mesure du dernier angle, additionnez ces deux angles, puis soustrayez ce résultat de 180° :90+35=125{\displaystyle 90+35=125}180−125=55{\displaystyle 180-125=55} Ainsi, la mesure de l'angle ABE{\displaystyle ABE} est de 55°. Pour cela, vous devez diviser la longueur de la diagonale qui constitue ce côté. Vous reporterez alors cette mesure sur votre figure.  Comme  les diagonales d'un losange se coupent en leurs milieux, les deux longueurs de part et d'autre du point d'intersection sont égales . Cette méthode ne peut pas être utilisée si vous ne connaissez pas au moins une des diagonales de votre losange. Ainsi, si vous avez une diagonale AC{\displaystyle AC} de 16 cm, vous devez diviser 16 par 2 pour obtenir la longueur du côté AE{\displaystyle AE} de votre triangle : 16÷2=8{\displaystyle 16\div 2=8}, ce qui fait que le côté AE{\displaystyle AE} est de 8 cm. Le choix de la fonction trigonométrique va dépendre de l'angle et du côté dont vous connaissez les mesures. Si vous avez le côté opposé à l'angle, vous prendrez la fonction sinus.  Si vous avez le côté adjacent, vous prendrez la fonction cosinus.  Si vous connaissez la longueur du côté opposé à votre angle, employez le sinus. La fonction sinus s'écrit ainsi : sin(θ)=co^te oppose´h{\displaystyle \sin(\theta )={\frac {c{\hat {o}}te\ oppos{\acute {e}}}{h}}}, θ{\displaystyle \theta } est la mesure de l'angle, le côté opposé est celui qui ne touche pas l'angle et h{\displaystyle h} est la longueur de l'hypoténuse. Si vous connaissez la longueur du côté adjacent à votre angle, utilisez la fonction cosinus. La fonction cosinus s'écrit ainsi :cos(θ)=co^te´ adjacenth{\displaystyle \cos(\theta )={\frac {c{\hat {o}}t{\acute {e}}\ adjacent}{h}}}, θ{\displaystyle \theta } est la mesure de l'angle, le côté adjacent (dont on connait la mesure) est celui qui touche l'angle  et h{\displaystyle h} est la longueur de l'hypoténuse. Nous avons calculé que l'angle EAB{\displaystyle EAB} mesurait 35°, nous savons aussi que le côté adjacent fait 8 cm, vous devez alors utiliser la fonction cosinus :cos(35)=8h{\displaystyle \cos(35)={\frac {8}{h}}}. Étant donné que l'hypoténuse est la longueur d'un des côtés du losange, il est nécessaire d'avoir la mesure de l'hypoténuse pour calculer ensuite le périmètre du losange. Faisons les calculs à partir des données précédentes :cos(35)=8h{\displaystyle \cos(35)={\frac {8}{h}}}0,819=8h{\displaystyle 0,819={\frac {8}{h}}}0,819h=8{\displaystyle 0,819h=8} (produit en croix)0,819h0,819=80,819{\displaystyle {\frac {0,819h}{0,819}}={\frac {8}{0,819}}} (division de chaque côté par 0,819 pour isoler h{\displaystyle h})h=9,768{\displaystyle h=9,768} La longueur de l'hypoténuse, soit le côté AB{\displaystyle AB}, est d'environ 9,768 cm. Il a été dit précédemment que l'hypoténuse était la longueur d'un des côtés du losange. Maintenant que vous la connaissez, vous pouvez utiliser la formule de base du périmètre (P) :  P=4c{\displaystyle P=4c}, c{\displaystyle c} étant la mesure de la longueur d'un des côtés du losange. Ici, vous prendrez pour mesure de c{\displaystyle c}, celle de h{\displaystyle h}. Faisons les calculs :P=4c{\displaystyle P=4c}P=4(9,768){\displaystyle P=4(9,768)}P=39,072{\displaystyle P=39,072} La réponse est très souvent arrondie, car le sinus ou le cosinus renvoie une valeur décimale. N'oubliez pas d'indiquer l'unité avec votre réponse. Pour conclure, un losange avec un angle DAB{\displaystyle DAB} de 70° et une diagonale AC{\displaystyle AC} dont la mesure est de 16 cm aura un périmètre, tout arrondissement fait, d'environ 39 cm.

english_section_name: Using One Diagonal and One Angle


summary: Cherchez un four à céramique pour recuire le verre. Placez le verre trempé dans un plat résistant à la chaleur. Mettez le verre trempé 30 minutes au four à céramique. Refroidissez lentement le verre. Sortez le verre du four.

document: La chaleur intense de ce four est nécessaire pour ramollir le revêtement du verre trempé et pour commencer le processus de recuisson. Vous trouverez facilement ce type de four dans une classe d’arts plastiques et vous devrez pouvoir y accéder via un programme communautaire d’œuvres d’art.   Le processus de recuisson chauffera uniformément le verre trempé de manière à ce que toutes les contraintes créées lors du processus de trempe soient éliminées. Ces points de contraintes sont la raison pour laquelle le verre trempé éclate en innombrables petits morceaux quand il est coupé. Sans ces points de contrainte, le verre recuit peut être coupé sans risque d’éclatement. Ensuite, versez suffisamment d’eau dans le plat pour recouvrir entièrement le morceau de verre. À moins que vous ne travailliez avec du verre anormalement épais, 2 cm d’eau devraient suffire.   Si vous n’avez pas de plat résistant à la chaleur, demandez au responsable des cours d’arts plastiques s’il en a un que vous pouvez utiliser. Si vous n’êtes pas dans une classe d’arts plastiques, demandez à la personne qui surveille ou qui possède le four que vous utilisez. Vous pouvez acheter ce type de plat dans une boutique d’artisanat ou dans un magasin d’articles en verre. Le verre a besoin d’atteindre une température suffisamment élevée pour que les points de contrainte puissent se rompre. Chauffez votre four à au moins 470 °C et trempez le verre jusqu’à ce qu’il atteigne la température à laquelle il commencera à recuire. La durée de chauffage dépendra de la taille du verre que vous recuisez, mais pour la plupart d’entre eux, 30 minutes suffiront. Une fois le délai écoulé, le morceau de verre atteindra une température uniforme .   Trempez le verre Effetre (Moretti), le verre Bullseye et le verre Lauscha à 504 °C et le verre borosilicaté à 566 °C. La trempe du verre Satake doit se faire à 477 °C. Utilisez le régulateur thermique intégré pour garder constante la température à l’intérieur du four. Trempez les billes de verre de moins de 2,5 cm 20 minutes pour les recuire et défaire la trempe. Si vous recuisez des billes plus larges, trempez-les pendant 8 heures. Si vous recuisez un gros presse-papier, la trempe doit durer 12 heures. Les très gros morceaux de verre pesant plus de 45 kg peuvent mettre des mois à recuire. La température du verre doit être inférieure à celle de son point de ramollissement. Si vous ne savez pas quel type de verre vous utilisez, abaissez la température du four à 425°C. Une température de refroidissement de 399 °C est l’idéal pour le verre Satake. Laissez le verre trempé refroidir 2 à 3 heures dans le four .   Un refroidissement trop rapide risque d’entrainer des contraintes supplémentaires et de fragiliser le verre recuit. Le point de ramollissement est la température à laquelle la pression interne dans une feuille de verre diminue. Une fois que la température du verre sera inférieure à son point de ramollissement, il sera stable et ne se cassera pas. Une fois que le verre sera resté 2 à 3 heures à sa température de refroidissement, vous pourrez le sortir du four à céramique. S’il est encore très chaud, utilisez des pinces pour le sortir. Par mesure de sécurité, portez des gants épais pour ouvrir le four et manipuler les pinces. Posez le verre sur une plaque de refroidissement et laissez-le refroidir toute une nuit avant d’essayer de le couper. Si vous le coupez encore chaud, vous risquez d’avoir de graves blessures .  À mesure que le verre fraichement recuit refroidit dans le four, l’extérieur refroidira plus vite que l’intérieur. Ce n’est pas parce que l’extérieur semble froid que c’est également le cas pour l’intérieur. Refroidir le verre lentement minimise les contraintes accumulées et conduit à une meilleure coupe.

english_section_name: Annealing the Tempered Glass

summary: Nettoyez la surface du verre recuit. Enfilez une tenue de protection. Marquez la ligne que vous souhaitez couper avec une règle droite. Coupez la surface du verre avec un coupe-verre. Placez une cheville en bois sous la ligne que vous venez de couper. Appliquez une brusque pression des 2 côtés de la cheville. Poncez le bord du verre fraichement coupé.

document: Vaporisez 4 à 5 fois du nettoyant pour vitres sur le verre. Essuyez-le ensuite avec un torchon en coton propre et non pelucheux . Nettoyer le verre permet de s’assurer que la coupe sera nette et précise.  Vous pouvez acheter du nettoyant pour vitres dans n’importe quelle quincaillerie et dans n’importe quel supermarché. Portez des lunettes de protection et des gants en cuir pour vous protéger. Une fois que le verre a recuit, il ne sera plus trempé. Si vous le brisez, il éclatera en morceaux tranchants et potentiellement dangereux. Les lunettes de protection protègeront vos yeux des éventuels bris de verre .  Si vous n’avez pas encore de lunettes ou de gants de protection, vous pouvez en acheter en quincaillerie. Une règle métallique fera l’affaire. Mesurez précisément la partie du verre que vous souhaitez couper puis tenez la règle le long de cette ligne. Utilisez un marqueur permanent pour tracer une ligne droite avec la règle .  Vous trouverez une règle droite en quincaillerie. Gardez la règle droite en place pendant que vous coupez pour guider votre coupe-verre. Enfoncez légèrement le coupe-verre avant de le faire glisser sur toute la longueur de la ligne que vous avez marquée. Continuez à appuyer légèrement pour faciliter la coupe .   Vous trouverez des coupes verre dans les quincailleries et les magasins de bricolage. Ne passez pas le coupe-verre plus d’une fois sur la ligne. La cheville en bois doit être positionnée exactement sous la ligne de découpe. Autrement, vous risquez de briser le verre quand vous appuierez dessus. N’utilisez pas une cheville ayant plus de 0,5 cm, car le verre risque de se briser avec des bords dentelés et irréguliers.  Les chevilles en bois sont vendues en quincailleries et en magasins de bricolage. Appuyez simultanément avec les 2 mains et appliquez une pression égale des 2 côtés pour casser le verre en 2 morceaux proprement coupés au niveau de la ligne .   Ne placez pas votre main directement sur la cheville quand vous appuyez. Si vous le faites, vous risquez d’avoir des bouts de verre tranchants dans votre paume. Par mesure de sécurité, gardez vos gants en cuir et vos lunettes de protection durant cette étape. Utilisez un morceau de papier de verre à grains 100 pour poncer les bords rugueux du morceau de verre. Cela rendra le verre plus résistant et plus sûr à manipuler .   Si vous sautez cette étape, vous risquez de vous couper la main sur les bords tranchants du verre coupé. Pour ne pas recevoir de bris de verre dans les yeux, veillez à toujours porter vos lunettes de protection.

english_section_name: Cutting the Annealed Glass


summary: Voyez si vous ressentez une légère douleur autour de la morsure. Voyez si la partie présente une rougeur. Veillez à une éruption cutanée. Cherchez une tique qui est toujours agrippée à votre corps. Reconnaissez les symptômes qui ont besoin de soins médicaux d’urgence.

document: Habituellement, une piqure de tique n’est pas douloureuse. Par contre, si vous ressentez une douleur aigüe, vous n’avez probablement pas été piqué par une tique. Renseignez-vous sur les autres symptômes que vous avez pour savoir le type d’insecte ou d’arachnide qui vous a mordu, puis commencez le traitement. Si une tique molle vous mord, vous pouvez ressentir une douleur localisée immédiatement après la disparition de l’insecte. Bien que la piqure de tique ne soit pas douloureuse, elle peut quand même activer le système immunitaire de votre organisme. Si la morsure et la zone environnante ont une apparence rougeâtre, il peut s’agir d’une morsure de tique. Toutefois, n’oubliez pas que la rougeur est le symptôme de nombreuses piqures d’insectes. Cela peut se produire dans les jours et les semaines suivant la morsure. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un symptôme particulier d’une morsure de tique, vous pouvez développer une éruption cutanée, au cas où la morsure deviendrait infectée ou si vous contractiez une maladie. Si l’inflammation résultant de la morsure de tique se propage à d’autres parties de votre corps, faites appel au médecin ou consultez un centre de soins d’urgence. Certaines des maladies transmises par les tiques, telles que la maladie de Lyme, peuvent prendre des mois, voire des années, avant que les symptômes commencent à se manifester. Étant donné que les morsures de tique ne sont généralement pas douloureuses, le moyen le plus courant de localiser cela est de rechercher l’insecte enfoui dans votre peau. Comparez l’animal que vous avez sur la peau avec d’autres insectes avant de le retirer afin de pouvoir faire usage des pincettes ou d’une carte de crédit pour l’enlever en toute sécurité. Si vous ne faites pas attention, sa tête peut rester coincée dans votre peau. Bien que la plupart des piqures de tiques puissent être traitées à la maison, des soins d’urgence peuvent être nécessaires si vous développez une réaction allergique ou une infection. Si vous ressentez l’un des symptômes suivants, consultez immédiatement un médecin d’urgence :  des bosses rouges surélevées (urticaires) sur tout le corps ; des troubles de respiration ; une enflure de la gorge, de la langue, des lèvres ou de la bouche ; des étourdissements, des vertiges ou une perte de connaissance.

english_section_name: Identifying Tick Bites

summary: Ne prenez pas les insectes dotés d’ailes ou d’antennes pour des tiques. Comptez leurs pattes pour les distinguer des autres insectes. Voyez si l’insecte se nourrit de sang et se déplace seul. Voyez si l’insecte pénètre dans la peau au lieu de rester à la surface.

document: Les tiques n’ont pas d’ailes ni d’antennes. Si vous voyez un insecte présentant l’une de ces caractéristiques, il ne s’agit pas d’une tique. Effectuez une recherche sur les insectes qui ont des caractéristiques similaires à celles des tiques, mais qui ont des ailes ou des antennes, au cas où celui que vous avez trouvé présenterait l’un de ces traits. Le charançon du peuplier, qui est généralement confondu avec une tique, a des antennes et des ailes. Étant donné que les tiques sont des arachnides, tout comme les scorpions et les araignées, elles ont huit pattes. Si l’animal que vous désirez examiner en a six, il s’agit donc d’un insecte et non d’une tique. Si l’animal a moins de six ou plus de huit pattes, il ne s’agit ni d’un insecte ni d’un arachnide, et ce n’est même pas une tique. Habituellement, les charançons sont confondus avec les tiques en raison de leur apparence presque identique. La façon de les distinguer consiste à les observer. Les charançons essaiment, alors que les tiques sont généralement solitaires. De plus, les tiques se nourrissent de sang, alors que ce n’est pas le cas avec les charançons. Habituellement, les charançons ne s’attaquent pas aux humains ni aux animaux, contrairement aux tiques. Les tiques et les punaises de lit s’attaquent aux humains et aux animaux. Néanmoins, il existe une différence dans la méthode dont elles se nourrissent. Les tiques s’enfoncent dans la peau pour boire le sang d’un être vivant, tandis que les punaises restent à la surface. Assurez-vous de savoir s’il s’agit d’une tique ou d’une punaise de lit avant de la retirer de votre peau. Si vous ne prenez pas les précautions qui s’imposent, vous pouvez retirer le corps de la tique pendant que la tête est toujours coincée dans votre peau.

english_section_name: Differentiating Between Ticks and Other Bugs

summary: Cherchez des formes rondes et ovales. Recherchez les insectes de 1,3 à 5 cm de long. Examinez l’insecte à la recherche d’un exosquelette dur. Cherchez un motif en forme d’étoile sur son dos. Voyez si l’insecte a des pattes noires.

document: Avant que la tique ne se remplisse de sang, son corps a la forme d’un ovale composé de deux grands segments. Une fois qu’elle est pleine, sa tête sera toujours petite, mais votre corps deviendra plus rond et dodu. La taille d’une tique dépend de la façon dont elle s’est récemment nourrie de sang. Avant de boire du sang, sa taille sera semblable à celle d’une tête d’épingle. Après plusieurs heures, ou même immédiatement après avoir bu du sang, elle se développera et prendra la taille d’un haricot de Lima. Dans la plupart des cas, les tiques auront un exosquelette dur. Il s’agit des tiques dures dont parlent habituellement les gens lorsqu’ils décrivent cet insecte. Certaines tiques ont un exosquelette souple, mais elles ne peuvent être trouvées que dans certaines régions. Les tiques molles se trouvent dans le sud en Méditerranée. Les tiques amblyomma americanum ont un dessin en forme d’étoile blanche sur l’exosquelette. Si vous voyez un insecte qui n’a pas cette particularité, il peut toujours s’agir d’une tique. Ce motif est simplement une caractéristique déterminante chez cette espèce de tique. Comme leur nom l’indique, les tiques à pattes noires ont des membres inférieurs plus foncés que le reste de leur corps. Tout comme dans le cas des amblyomma americanum, il s’agit d’une particularité des tiques à pattes noires et il se peut qu’elle ne soit pas présente sur toutes les espèces de tiques.

english_section_name: Checking for Distinctive Tick Features


summary: Retirez les feuilles de menthe des branches. Placez vos feuilles de menthe dans un bac à glaçons. Remplissez les glaçons d'eau. Congelez vos feuilles de menthe et utilisez selon vos besoins.

document: Lavez la menthe à l'eau froide. Détachez les feuilles à la main ou utilisez un couteau de cuisine aiguisé pour les couper juste au-dessous des tiges. Placez les feuilles sur une serviette en papier sèche pour absorber l'excès d'humidité .  C'est un excellent moyen de conserver le reste de feuilles de menthe d'un bouquet que vous avez déjà utilisé ou de préserver votre menthe directement après l'avoir acheté. Vous pouvez également hacher vos feuilles de menthe, vous n'aurez dans ce cas plus qu'à les verser dans vos plats, gâteaux ou boissons. Avec la pointe de vos doigts, aplatissez les feuilles de menthe dans le bac à glaçons. N'utilisez qu'une à deux feuilles par glaçon . Pour les bacs à glaçons plus larges ou ayant des formes originales, vous pourrez éventuellement placer une à deux feuilles de menthe en plus. Versez doucement de l'eau dans chaque glaçon, afin de laisser suffisamment de place sur le dessus pour qu'il lève en solidifiant. Ne vous inquiétez pas si des feuilles flottent sur le dessus. Tant qu'elles ne sortent pas du bac à glaçons, cela ne pose aucun problème . Si vos feuilles de menthe sont destinées à préparer des boissons, vous pouvez ajouter un peu de jus de citron ou de sucre de canne . Congeler votre menthe vous permettra de la garder fraiche indéfiniment. Lorsque vous serez prêt à l'utiliser, il vous suffira de sortir quelques glaçons et de les décongeler dans une passoire sous de l'eau tiède. Vous pouvez également ajouter les cubes de menthe entiers à des boissons ou des smoothies pour une infusion de saveurs raffinées et rafraichissantes. Miam  !  Vous pouvez rafraichir un pichet de limonade ou de thé glacé en y ajoutant vos glaçons à la menthe . Après avoir décongelé vos feuilles de menthe, pressez-les délicatement entre deux feuilles de papier absorbant pour les débarrasser de l'eau restante.

english_section_name: Freezing Mint Leaves into Ice Cubes

summary: Humidifiez du papier absorbant. Placez vos brins de menthe à plat sur le papier absorbant. Roulez le papier absorbant avec la menthe à l'intérieur. Placez la menthe au réfrigérateur.

document: Détachez 2 à 3 feuilles ensemble et repliez-les trois fois sur elles-mêmes pour former une feuille absorbante plus épaisse. Faites passer les serviettes de papier sous de l'eau froide, puis essorez l'excès d'eau. Elles devraient être humides, mais pas totalement gorgées d'eau .  Les papiers moulés supporteront mieux l'humidité et permettront de conserver la menthe plus longtemps. Si le papier est trop humide, vos herbes peuvent pourrir plus rapidement. Pour cette raison, il est important que votre papier absorbant ne soit pas trop mouillé . Aplanissez votre papier absorbant sur votre plan de travail. Puis placez la menthe à la verticale en rangs égaux sur une moitié du papier absorbant. Si nécessaire, coupez les brins afin qu'ils entrent dans la largeur de vos feuilles de papier . Si vous avez besoin de conserver une quantité importante de feuilles de menthe, procédez en plusieurs fois. Pliez la moitié découverte des feuilles pour envelopper la menthe. Ensuite, enroulez-les par-dessus la menthe afin qu'elle soit bien placée à l'intérieur. La menthe sera pressée contre le papier absorbant humide de chaque côté, ce qui lui apportera une humidité vitale et évitera de l'exposer à l'air .  Roulez vos feuilles de papier dans le sens de la largeur, en suivant le sens des brins de menthe, plutôt que dans le sens de la longueur, des feuilles vers la tige. Ne serrez pas trop le papier pour éviter d'écraser ou de déchirer les feuilles de menthe. Faites glisser le paquet de menthe enroulé dans un sac plastique à zip ou un tupperware à couvercle. Placez le récipient dans le réfrigérateur, en le retirant chaque fois que vous devrez utiliser quelques feuilles de menthe fraiches pour un apéritif, un cocktail ou un dessert .  La menthe conservée dans du papier absorbant humide gardera sa couleur, son gout et sa texture croustillante pendant 2 à 3 semaines . Si vous n'avez pas un contenant séparé pour conserver votre menthe, vous pouvez enrouler votre bouquet de menthe dans une autre couche de papier absorbant et le ranger dans le bac à légumes de votre réfrigérateur .

english_section_name: Wrapping Mint in a Paper Towel

summary: Lavez délicatement vos brins de menthe. Coupez le bas des brins de menthe. Submergez les extrémités de votre menthe dans quelques centimètres d'eau. Recouvrez votre menthe de film plastique.

document: Retirez l'élastique permettant de maintenir les brins de menthe ensemble et passez-la sous un fin filet d'eau froide, en faisant bien attention de ne pas endommager les feuilles. Secouez le brin de menthe pour vous débarrasser des gouttes d'eau restantes et placez-le dans un chiffon en papier .  Vous devez toujours laver vos herbes avant de les utiliser ou de les conserver, car elles peuvent toujours contenir de la terre, des bactéries, des résidus de pesticides ou de fertilisants. Faites attention à ce que le filet d'eau de votre robinet soit le plus faible possible. Utilisez une paire de ciseaux pour couper l'extrémité des branches de menthe. Cela permettra à vos herbes d'aspirer l'eau plus facilement. Attention cependant à ne pas les couper trop court, car il vous sera plus difficile de les placer dans un tupperware . Couper les branches de la menthe à un léger angle augmentera l'absorption d'eau de vos herbes . Remplissez un petit vase, bol ou contenant peu profond d'un tiers. Placez-y quelques brins de menthe (en commençant par plonger la branche et non la feuille) afin que les extrémités soient complètement immergées dans l'eau. Vos herbes auront désormais suffisamment d'eau pour vivre, ce qui augmentera leur durée de vie .  Changez l'eau de votre contenant un jour sur deux afin qu'elle reste propre. Pour préserver encore plus longtemps votre menthe, vous pouvez utiliser de l'eau distillée ou minérale . Drapez un sac d'épicerie vide ou un morceau de film plastique sur le dessus du paquet de menthe pour empêcher les herbes d'être exposées à l'air. Tordez l'enveloppe en plastique autour de la base du récipient et utilisez une bande de caoutchouc pour la sécuriser. Vous pouvez ensuite stocker la menthe à la verticale dans le réfrigérateur, si vous avez suffisamment de place ou à l'extérieur dans un coin de votre comptoir de cuisine .  Lorsque la menthe est bien recouverte et qu'elle reçoit suffisamment d'eau, elle peut être conservée pendant plusieurs semaines et même jusqu'à un mois . La menthe conservée au réfrigérateur se conservera généralement plusieurs jours de plus que celle conservée à température ambiante.

english_section_name: Preserving Mint Sprigs in Water


summary: Faites sortir le vent lentement. Faites un bruit fort pour couvrir le bruit de votre vent. Trouvez une excuse pour partir afin de laisser échapper le vent plus loin.

document: Si vous êtes dans un lieu public, si vous n'avez aucun moyen de vous dérober et si vous savez que le vent va revenir d'un moment à l'autre, la meilleure solution qui s'offre à vous est de le laisser s'échapper lentement. Desserrez lentement et avec précaution vos fesses, bougez un peu et laissez le vent s'échapper lentement de votre corps. Si vous le laissiez sortir en une seule fois, il aurait de bonnes chances de faire du bruit. Ce n'est pas la technique idéale, mais parfois, vous savez que vous devez péter et il n'y a pas d'autres solutions que de faire du bruit ou de détourner l'attention lorsque vous savez que l'heure est venue. Voici plusieurs idées de bruits pour cacher votre vent :   toussez bruyamment riez bruyamment faites tomber un classeur allumez la radio allumez l'alarme de votre téléphone portable C'est la meilleure façon pour laisser échapper le vent sans se retrouver dans une situation gênante. Si cela est possible, vous devriez vous excuser pendant une minute et vous éclipser. Voici quelques idées d'excuses :   faites semblant de prendre un appel allez vérifier quelque chose de l'autre côté de la pièce dites que vous avez besoin d'air frais dites que vous voulez vous laver les mains allez aux toilettes

english_section_name: Strategies for Farting Quietly

summary: Serrez les fesses. Changez lentement de position. Penchez-vous en avant sur votre chaise. Allongez-vous. Tenez-vous debout et bien droit. Appuyez votre poids sur une fesse, puis sur l'autre. Sachez que si vous retenez votre vent, il fera plus de bruit lorsqu'il sera temps de le laisser sortir. Sachez que si vous reteniez vos vents trop souvent, cela pourrait vous causer des ballonnements et des crampes.

document: Voyez-le de cette façon : s'il n'y a pas d'espace entre vos fesses, comment le vent va-t-il bien pouvoir sortir ? Même si cela peut être un peu douloureux et vous pourriez ne pas arriver à tenir la position pendant longtemps, si vous serrez les fesses, vous éviterez de laisser s'échapper le vent. Pour ce faire, vous devez vraiment serrer l'anus et le laisser dans cette position. Si vous le relâchez, le vent va surement sortir. Si vous avez de la chance, en gardant cette position suffisamment longtemps, le vent peut être aspiré dans vos intestins. Sachez seulement que ce n'est pas une solution permanente et le vent va revenir à la charge avec beaucoup plus de force. Parfois, il suffit de vous trémousser un peu pour faire passer le vent dans une autre partie de votre corps. Mais si vous faites des mouvements soudains, le vent a beaucoup plus de chances de sortir. Si vous êtes assis, essayez de vous lever. Si vous êtes debout, essayez de vous assoir. Si vous êtes assis, mais si vous ne pouvez pas vous lever, essayez de déplacer votre poids d'une fesse à l'autre. Voici une autre stratégie qui pourrait marcher. Si vous êtes assis et si vous avez besoin de laisser s'échapper un vent, posez vos deux mains sur les accoudoirs, appuyez sur vos orteils et penchez-vous un peu en avant pour relever légèrement vos fesses de la chaise. Cela peut parfois faire disparaitre l'envie de péter, car le passage de votre poids sur vos orteils et votre inclinaison en avant peut aider à resserrer votre anus. Si vous êtes assis ou debout et si vous sentez un vent arriver, vous pourriez parfois arriver à le faire passer en vous allongeant et en changeant de position. Si vous êtes avec des amis, cette méthode pourrait être difficile à mettre en pratique, mais si vous êtes en train de regarder la télévision, vérifiez s'il est possible de vous étirer un peu sur le canapé ou de faire quelque chose qui pourrait vous aider à contenir votre vent tout en gardant l'air naturel. Si vous êtes debout et si un vent pressant arrive, améliorez votre posture et essayez de bouger votre tête le plus haut possible pour aider votre corps à être bien droit. Cela peut aider le vent à avoir plus d'espaces dans votre corps pour se déplacer sans sortir. Si vous êtes assis et si vous ressentez le besoin de laisser échapper un vent, vous pouvez essayer de faire passer votre poids d'une fesse vers l'autre. Parfois, ce mouvement est tout ce dont vous avez besoin pour faire disparaitre cette sensation de manière temporaire. Cela peut aussi vous aider à laisser échapper le vent de façon plus silencieuse. Le problème de cette méthode est qu'elle n'est pas très discrète, alors vous pourriez la dissimuler en faisant semblant d'être subitement fasciné par quelque chose qui se trouve sur votre droite, puis sur votre gauche. Même si retenir vos vents peut être une bonne stratégie sur le court terme, sachez cependant que les vents disparaissent rarement. Ces techniques peuvent vous aider à réduire votre embarras, mais à un moment ou à un autre, le vent va revenir, avec plus de force que la première fois . Même s'il n'est pas encore clair si retenir un vent est mauvais pour la santé ou non, certains docteurs sont tombés d'accord sur le fait que le faire régulièrement peut entrainer des ballonnements et des crampes. Ainsi, si vous vous retrouvez en public, vous pouvez retenir votre vent le plus longtemps possible, mais dès que cela devient possible, vous devriez vous détendre, vous lever et le laisser s'échapper .

english_section_name: Strategies for Holding in Your Fart

summary: Mangez moins d'aliments qui provoquent des gaz. Évitez de manger ou de boire trop vite. Évitez les chewing-gums et les bonbons durs à sucer. Envisagez de prendre des médicaments vendus sans ordonnance. Faites suffisamment d'exercices. Souvenez que les vents font partie des choses naturelles.

document: Certains aliments sont riches en soufre, ce qui peut provoquer plus de gaz, sans parler non plus de l'odeur que le soufre donne aux vents ! Les aliments riches en glucides ont plus de chances de vous provoquer des gaz, mais chaque individu possède ces aliments déclencheurs. Même si vous ne devez pas éviter complètement ces aliments, vous pouvez éviter d'en consommer si vous savez que vous allez vous retrouver à un endroit où vous ne pourrez pas laisser échapper vos gaz. Voici quelques exemples d'aliments connus pour provoquer des gaz :   les légumes comme les haricots, les brocolis, le chou-fleur, les choux, les choux de Bruxelles, les ognons et les champignons les fruits comme les pommes, les pêches et les poires le son de blé et les produits à base de céréales complètes les produits laitiers comme le fromage, le yaourt et la crème glacée les œufs les boissons gazeuses comme les sodas Vous pourriez aussi avoir des gaz parce que vous avalez vos aliments et vos boissons trop vite et vous ne donnez pas suffisamment de temps à votre corps pour digérer correctement cette nourriture. La prochaine fois que vous mangerez, faites un effort conscient pour ralentir et pour mâcher avec précaution chaque bouchée de nourriture. Arrêtez de manger en toute vitesse, si cela fait partie de vos habitudes, faites un effort pour ralentir et pour prendre plus de temps pour manger si cela est nécessaire. Si vous aimez les sodas, assurez-vous de le boire lentement au lieu de l'avaler en trois gorgées, c'est la garantie de faire empirer vos gaz. Le mouvement répété qui accompagne la mastication ou la succion peut en fait faire augmenter vos flatulences. C'est d'autant plus vrai si vous avez l'estomac vide. Si vous voulez réduire votre embarras, évitez les chewing-gums et les bonbons durs. Une mastication rapide provoque une entrée d'air supplémentaire dans l'estomac, ce qui entraine une mauvaise digestion des aliments et une production de gaz plus importante . Même si ce n'est pas nécessaire et vous ne devriez l'envisager que si vous avez des problèmes graves, vous pouvez prendre des médicaments vendus sans ordonnance pour soulager les symptômes causés par les flatulences. Demandez conseil à votre pharmacien pour sélectionner ceux qui vous conviendront le mieux. Ces médicaments ont tendance à décomposer le sucre dans votre corps, ce qui rend les aliments plus faciles à digérer. Cependant, vous devriez en parler avec votre docteur avant de prendre ces médicaments pour avoir une meilleure idée de ce dont vous avez besoin. Parfois, les gens ont plus de flatulences parce qu'ils ne font pas régulièrement de sport ou parce qu'ils restent assis pendant des périodes prolongées, en général, ces deux facteurs ont tendance à aller de pair. Si vous vous fixez au moins 30 minutes d'exercices par jour et si vous essayez de bouger le plus possible pendant la journée, votre corps sera en meilleure condition physique et vous aurez moins de chances d'avoir des flatulences. Les exercices physiques vont aussi vous aider à vous débarrasser de l'air en trop qui se trouve dans votre organisme . Tout le monde a des flatulences. C'est une fonction physiologique complètement naturelle et saine. Une personne moyenne a des flatulences de 14 à 21 fois par jour, même s'il ne s'en rend pas compte. Ne croyez pas que vous avez un problème parce que vous laissez échapper des vents de temps en temps .

english_section_name: Minimizing Flatulence


summary: Vérifier la section « Résolution des problèmes » du manuel de votre lave-vaisselle. Vérifiez que le tuyau de vidange n'est pas obstrué. Assurez-vous que le tuyau de vidange du lave-vaisselle soit installé au bon endroit. Vérifiez les branchements électriques.

document: La plupart des lave-vaisselles sont fournis avec des manuels qui incluent une section « Résolution des problèmes » pour ce type de situation. De nombreux manuels de lave-vaisselle sont également disponibles gratuitement en ligne. Allez sur mesnotices.20minutes.fr ou apreslachat.com, ce sont des sites parmi beaucoup d'autres qui proposent des manuels téléchargeables pour une variété d'appareils électroménagers. Vérifiez particulièrement s'il n'y a pas d'eau en bas de votre lave-vaisselle à la fin d'un cycle. Si le tuyau de vidange est tordu ou obstrué, le flux d'eau peut être limité et de l'eau peut s'accumuler et moisir dans celui-ci.  Si le lave-vaisselle peut être retiré du mur, faites cela pour vérifier le tuyau de vidange. Pour la plupart des autres lave-vaisselles qui se trouvent près de l'évier de la cuisine, les tuyaux de vidange sont connectés au même tuyau d'écoulement que celui-ci. Vous pouvez détacher le tuyau à partir de n'importe quelle extrémité la plus accessible pour l'inspecter. L'eau usée de l'évier peut s'écouler à travers le tuyau vers le lave-vaisselle si le tuyau de vidange ne forme pas une boucle vers le haut, plus haut que le tuyau d'écoulement, avant de partir vers le lave-vaisselle. Le poids d'un évier rempli d'eau peut repousser l'eau dans le tuyau de vidange du lave-vaisselle. Si cela semble être un problème, surélevez la boucle du tuyau d'évacuation encore plus haut. Examinez la boite de jonction derrière la plaque de protection, sous la porte du lave-vaisselle. De mauvais branchements électriques peuvent produire une odeur et risquer de provoquer un feu. D'autres problèmes peuvent venir de courts-circuits provenant d'un des fils électriques ou d'un radiateur dysfonctionnel. Si le lave-vaisselle semble avoir un problème électrique, débranchez-le et appelez un électricien pour réparer ce dernier .

english_section_name: Troubleshooting the Problem

summary: Nettoyez le filtre du tuyau d'évacuation. Lavez la face intérieure de la porte et les parois internes. Nettoyez les joints de la porte. Brossez les paniers du lave-vaisselle dans votre évier.

document: Le filtre du tuyau d'évacuation est la partie la plus susceptible d'être responsable des odeurs étranges. Les particules alimentaires peuvent s'y accumuler et finir par dégager des odeurs dégoutantes dans cet environnement chaud et humide .  Vous trouverez probablement un filtre cylindrique détachable à travers lequel l'eau s'écoule. Pour avoir accès au filtre, enlevez le panier inférieur avant de sortir le filtre en le faisant tourner sur lui-même. Nettoyez le filtre au savon et à l'eau chaude dans votre évier. Les sections internes peuvent être compliquées à atteindre avec un torchon, alors vous pouvez peut-être utiliser un écouvillon. Les odeurs peuvent aussi provenir de la crasse qui s'est accumulée partout à l'intérieur du lave-vaisselle. Vous devez brosser la totalité de l'intérieur de votre lave-vaisselle .  Enlevez tous les paniers du lave-vaisselle. Ils vous empêcheront de nettoyer correctement l'intérieur de votre lave-vaisselle. Utilisez un chiffon ou une brosse avec de l'eau chaude et savonneuse pour frotter l'intérieur du lave-vaisselle. Si de la crasse s'est accumulée et qu'elle est difficile à éliminer, pensez également à utiliser des produits nettoyants pour cuisine pour vous aider à gratter la saleté. Les moisissures et la saleté peuvent aussi s'accumuler au niveau des joints de la porte du lave-vaisselle, vous devez donc également les nettoyer. Il y a peu de chance que les odeurs proviennent de ces derniers, mais vous devez éliminer les causes les plus simples avant d'investir trop de temps et d'énergie à essayer de régler le problème.

english_section_name: Scrubbing Your Dishwasher

summary: Placez une tasse (250 ml) de vinaigre blanc distillé dans le panier supérieur du lave-vaisselle. Lancez un cycle complet sur votre lave-vaisselle. Saupoudrez une tasse de bicarbonate de soude au fond du lave-vaisselle. Lancez un cycle supplémentaire.

document: Malgré l'odeur propre au vinaigre, l'acide qu'il contient est l'un des agents les plus puissants pour éliminer les odeurs. De plus, l'odeur se dissipe rapidement en séchant . Assurez-vous que le lave-vaisselle est vide lorsque vous essaierez de le nettoyer avec cette méthode. Le vinaigre va être projeté dans tout l'intérieur de votre lave-vaisselle, ce qui est précisément l'effet voulu. L'acide du vinaigre va aider à décomposer les résidus qui peuvent rester à l'intérieur de votre lave-vaisselle . Le bicarbonate de soude est un autre neutralisateur d'odeur bien connu et il est devenu commun (et approuvé en production biologique) de rincer au bicarbonate de soude après un lavage au vinaigre pour nettoyer et éliminer les odeurs . Cette fois-ci, vous devriez lancer le cycle le plus court possible sur votre lave-vaisselle. L'eau doit également être la plus chaude possible pour dissoudre tout le bicarbonate de soude. Après cela, le lave-vaisselle devrait être propre et sentir le frais.

english_section_name: Removing Smell with Vinegar and Baking Soda


summary: Rangez vos livres à long terme dans des boites de rangement en plastique. Trouvez un endroit qui convient pour caser vos boites de livres. Gardez vos livres dans des pièces peu humides. Tenez vos livres loin d'une source de chaleur directe. Réduisez l'exposition directe à la lumière. Casez vos livres à la verticale ou à plat. Protégez les livres des bibliophages. Casez des livres rares dans des pochettes de protection. Envisagez de trouver un conservateur pour des éléments d'une grande rareté.

document: Le meilleur endroit pour stocker des livres est de les ranger dans des boites en plastique opaque que vous pouvez fermer et ranger à un endroit frais, si vous avez des tas de livres dont vous ne savez que faire. Ces casiers en plastique protègent les livres du soleil, des rongeurs et d'autres problèmes. Ils sont aussi faciles à empiler dans un placard pour ne pas vous encombrer. C'est un bon choix si vous n'avez pas besoin de consulter ces livres régulièrement.   La plupart des fabricants vous proposent toutes sortes de boites dans des tailles diverses. Tâchez de vous procurer des boites assez petites, pas plus de 35 cm de côté, sans quoi elles seront trop lourdes. Il est bon de ranger ces livres à un endroit où la température reste constante et assez fraiche. Un grenier ou un garage convient bien sous certains climats. Des boites de rangement en polyuréthane devraient protéger correctement les livres contre les insectes et les rongeurs qui peuvent les grignoter. Vous avez plus de livres que d'étagères ? Il peut être difficile de trouver un emplacement pour tous ces vieux ouvrages. Vous pouvez leur trouver de la place avec des techniques de stockage appropriées.   Rangez des casiers de livres sous le lit, au fond d'un placard ou dans la cave. Tâchez de stocker vos livres si possible à l'intérieur. Un grenier ouvert, un hangar et un garage sont exposés à des changements de températures assez spectaculaires, lesquels peuvent attaquer les reliures et le papier. Envisagez de louer un espace de stockage dans votre commune pour y entreposer vos livres. Un service de stockage avec une température stable peut convenir si vous avez beaucoup de livres dans de vieilles boites, tandis qu'un garage à l'extérieur peut convenir pour vos vieux papiers. Les livres peuvent se mettre à gondoler sous des climats très chauds. Vous devriez idéalement garder une humidité relative autour de 35 %. L'humidité fait gondoler les reliures et le papier et met les livres à rude épreuve. Vous devriez garder vos livres à long terme dans une pièce qui ne subit pas de variations climatiques et à un taux d'humidité d'environ 35 %. Une bonne circulation d'air assez sec convient aux livres.  Tout taux d'humidité inférieur à 50 à 60 % devrait convenir à la plupart des livres, mais les ouvrages rares ou de grande valeur devraient toujours être rangés à l'intérieur et à une humidité de 35 %. Tâchez cependant de conserver ce type d'ouvrages à un taux encore plus bas, si vous y tenez vraiment et voulez les protéger. Les livres rangés près de bouches de chaleur, d'appareils chauffants et d'autres sources de chaleur directe peuvent se gondoler. Gardez-les rangés à une température assez fraiche pour protéger les reliures de vos ouvrages. Sous la plupart des climats, une température moyenne de 16 à 18 degrés convient parfaitement.  Changez vos livres de place pour vous assurer de ne pas en exposer quelques-uns à la répartition de la chaleur dans une pièce donnée, si cela peut vous créer des soucis. Une lumière assez douce n'aura pas vraiment d'incidence sur l'état des livres. Mais un éclairage cru et direct va systématiquement faire pâlir et abimer les reliures ainsi que l'état des pages. Les pièces contenant des livres devraient toujours rester plongées dans l'obscurité avec des stores aux fenêtres pour les protéger. Le meilleur moyen de ranger des livres ? Sur la tranche inférieure ou à plat. Cela veut dire qu'il sera plus facile de lire les tranches des livres rangés à la verticale. Les livres sont conçus pour être rangés de cette façon et se soutiennent les uns les autres pour assurer leur stabilité et leur sécurité.  Ne rangez jamais des livres avec la couverture ou la tranche vers le haut. Cela va systématiquement en casser la reliure, ce qui va compromettre la durée de vie du livre. Certains types de reliures, de colles et de papiers constituent souvent un encas appétissant pour des blattes, des mites, toutes sortes de coléoptères et d'autres insectes . Dans la plupart des cas, vous n'aurez pas besoin de trop vous soucier d'une infestation, mais il reste préférable de ne pas laisser de miettes ni de restes d'aliments dans la pièce qui contient les livres pour empêcher les insectes d'y entrer. Les livres très rares ou ceux que vous voulez garder à l'abri de toutes infestations devraient être rangés dans des pochettes en plastique. Vous pouvez en trouver dans des magasins qui sont spécialisés en livres rares et dont les tailles correspondent aux ouvrages précis que vous possédez . Le meilleur moyen de nettoyer des livres qui ont été attaqués par des insectes est de les mettre dans des sacs en plastique et de les déposer dans le congélateur pendant plusieurs heures pour éliminer les bestioles et de les nettoyer soigneusement ensuite. Lisez la rubrique suivante pour avoir plus d'informations sur l'art de bien nettoyer des livres. Comptez faire appel à un spécialiste pour prendre soin à votre place de votre livre, si vous possédez une édition originale ou un ouvrage rarissime si vous n'osez pas en prendre soin vous-même . Un musée, une bibliothèque ainsi que des collectionneurs privés de livres rares peuvent être de meilleurs endroits pour ces sortes d'éléments qu'un garage.  La Bibliothèque Nationale de France récupère des oeuvres d'une grande valeur historique et artistique et tient à votre disposition des conservateurs auxquels vous pouvez faire appel pour savoir comment faire pour les préserver et les entretenir .

english_section_name: Protecting Books

summary: Lavez et séchez vos mains avant de manipuler des livres. Dépoussiérez régulièrement les pièces qui contiennent des livres. Essuyez les livres à l'aide d'un chiffon qui attire la poussière ou un linge qui ne peluche pas. Nettoyez votre livre de haut en bas. Servez-vous d'un petit aspirateur de table pour les tranches. Passez régulièrement l'aspirateur dans la pièce.

document: L'ennemi numéro un des livres ? La saleté et le sébum qui se trouve naturellement sur vos mains quand vous les manipulez . Assurez-vous de bien vous laver les mains à l'eau chaude et au savon et de les sécher consciencieusement avant de prendre un livre en main, d'en feuilleter les pages ou de le nettoyer.  Vous devriez manipuler des livres très anciens comportant des reliures en cuir avec des gants en latex. Ne mangez ni ne buvez jamais près de vieux livres que vous voulez protéger. Les livres doivent être nettoyés régulièrement pour empêcher la poussière de s'y accumuler. Un dépoussiérage de base, une bonne température et un environnement stable devraient suffire pour garder les livres propres dans la durée, sauf s'ils se salissent beaucoup.  Commencez le dépoussiérage en enlevant tous vos livres des étagères et en nettoyant bien ces dernières, en les dépoussiérant et en les essuyant avant d'y remettre les livres . Le meilleur moyen de nettoyer de vieux livres est d'employer un tissu en microfibre qui capture la poussière et la garde dans ses fibres. Ce type de chiffon va éliminer complètement la poussière et non pas la déplacer comme c'est le cas avec un plumeau. Vous les trouverez dans la plupart des magasins de bricolage.  N'utilisez pas d'eau ni de solvant pour nettoyer des livres. Emportez votre ouvrage chez un spécialiste du livre si vous en avez un qui est très ancien et sale et envisagez de le faire restaurer. La plupart des livres ne devraient pas être nettoyés, seulement dépoussiérés délicatement . La plupart des livres ne seront poussiéreux que sur le haut de la couverture et la tranche supérieure si vous rangez les vôtres à la verticale. Le bas des livres sera propre la plupart du temps. Commencez par le haut quand vous les nettoyez avec votre chiffon magnétique pour en enlever la poussière. Cela peut vous aider à dépoussiérer les tranches des livres si elles sont très poussiéreuses, mais vous pouvez aussi utiliser un embout d'aspirateur classique assez fin pour aspirer doucement le dos des reliures. Passez l'aspirateur sur le dessus des livres pendant qu'ils restent rangés sur les étagères pour vous débarrasser du plus gros de la poussière avant de les essuyer l'un après l'autre à l'aide d'un chiffon. Cela peut être un bon moyen d'en éliminer dans un premier temps la plus grande quantité. En réalité, la plupart de la poussière contenue dans une pièce avec des livres vient du sol. Bien qu'il soit important de dépoussiérer les étagères, le fait de nettoyer régulièrement la pièce permettra de garder vos livres en excellent état. Passez l'aspirateur et lavez le sol de la pièce au moins une fois par semaine si vos livres se trouvent dans une zone de grand passage afin de ne pas devoir les nettoyer plus en profondeur.

english_section_name: Cleaning Books

summary: Choisissez une étagère qui convient. Disposez les livres dans des cageots en bois. Casez les livres pour les enfants dans des casiers fixés au mur. Casez vos livres suivant leur genre. Rangez vos livres suivant leur taille et leur forme. Rangez vos livres par ordre alphabétique. Rangez vos livres suivant leur couleur.

document: Le moyen le plus indiqué et le plus sûr de ranger des livres est de le faire sur des étagères qui sont conçues à cet usage. Elles sont propres, accessibles et vous permettent de trouver rapidement le livre dont vous avez besoin. Vous les trouverez dans la plupart des magasins de meubles et elles sont toujours un bon choix.  Les meilleures surfaces sur lesquelles vous pouvez entreposer des livres sont les étagères en bois naturel prétraité et les rangements métalliques. Les reliures et le papier de livres casés sur des étagères en peinture acrylique ou d'autres substances chimiques peuvent s'imbiber de ces produits, ce qui en altère la qualité . C'est un moyen original de caser vos livres et d'y accéder en les alignant dans ces types de rangements. On peut employer de vieux cageots de lait ou d'autres boites de tailles diverses et les disposer de différentes façons pour s'adapter à votre place disponible.   Rangez vos casiers l'un à côté de l'autre, plutôt que de les empiler les uns sur les autres, de telle sorte que vous puissiez disposer vos livres comme sur une étagère. Cela les rend plus faciles d'accès pour les feuilleter. Songez-y comme à une étagère faite vous-même. Ces casiers vous permettent de ranger vos livres suivant le sujet, pour garder ensemble vos livres de cuisine dans un cageot et vos romans dans un autre, en les mettant, si c'est possible, dans les pièces afférentes. Ils sont aussi faciles à déplacer. Une idée créative pour caser votre pile de littérature jeunesse est d'acheter ou de fabriquer une forme animale en bois, un dinosaure ou toute autre créature qui plait aux enfants et de la monter au mur. Pour ce faire, fixez dessus de petites étagères ou des paniers dans lesquels vous pouvez ranger des livres à une hauteur qui convient à des enfants. C'est un excellent moyen d'égayer une chambre d'enfant et de caser ses livres. Le moyen le plus pratique de les ranger est de les classer suivant leur genre. Gardez ensemble vos romans, vos ouvrages non romanesques ainsi que d'autres genres. Rangez vos livres de la façon la plus précise que vous le désirez.   Vous pouvez encore subdiviser vos ouvrages au sein d'un même genre. Sous la rubrique des livres d'histoire, vous pouvez ranger ensemble ceux qui concernent les guerres en les séparant d'autres genres, comme l'histoire européenne et autre subdivision. Contentez-vous de séparer vos livres en deux grandes catégories, si vous n'avez pas plusieurs genres différents : les livres récréatifs d'un côté et les ouvrages pour l'étude de l'autre. Mettez aussi de ce côté vos vieux manuels d'école. Vous voulez que vos livres aient une belle allure sur les étagères ? Rassemblez-les suivant leur taille et leur forme pour donner une allure bien rangée à vos étagères ou casiers. Gardez ensemble les ouvrages les plus grands et les volumes les plus minces et regroupez les livres plus carrés et volumineux.  Les livres sont mieux soutenus quand ils sont de tailles similaires, en plus d'avoir une belle allure et d'être bien rangés. Cela permet de bien caler les couvertures et les reliures. Il peut être plus logique de ranger vos livres par ordre alphabétique si vous avez un esprit assez pragmatique afin de vous y retrouver facilement. Cela peut paraitre un peu chaotique sur les étagères et vous finirez par faire cohabiter des titres assez bizarres sur les rayonnages, mais vous retrouverez toujours chaque titre en vous basant sur l'alphabet.  Procédez par titre ou par le nom de l'auteur quand vous rangez vos livres par ordre alphabétique. On se souvient généralement mieux d'un titre, mais vous pourriez aussi finir par avoir des tas de titres qui commencent par « Le » et « Un », ce qui peut être déroutant. Cela peut être un excellent moyen de donner à votre pièce une touche de couleurs particulières et mettre en valeur vos rayonnages si vous avez un tempérament d'esthète. Rassemblez-les suivant leur couleur particulière et mettez-les sur les étagères pour créer un dégradé subtil en passant d'une couleur à l'autre.  Consultez un nuancier pour savoir comment choisir la bonne couleur dans le cadre d'une décoration intérieure, ce qui comprend aussi les livres.

english_section_name: Displaying Books