summary: Faites tenir vos cheveux. Détachez une partie de vos cheveux. Pincez les attaches avec une pince. Frottez de l’huile sur les attaches. Faites chauffer les attaches avec un sèche-cheveu. Tirez vos cheveux naturels des attaches. Peignez vos cheveux. Lavez et traitez vos cheveux naturels.

document: Utilisez une grosse pince ou un bandeau. La queue de cheveux va vous aider à les garder en ordre pendant que vous recherchez les attaches en kératine. Certaines d’entre elles pourraient être évidentes et d’autres pourraient être plus difficiles à trouver, c’est pourquoi vous devez travailler sur une zone de votre cuir chevelu à la fois pour éviter d’en rater. Commencez par la nuque. Utilisez votre index ou le bout fin d’un peigne de salon pour défaire une rangée régulière de cheveux depuis le bas de la tête. Si vous y trouvez des nœuds, sortez un peu plus de cheveux de votre queue de cheval pour pouvoir travailler sur une section plus grosse . N’essayez pas de sortir plusieurs extensions en même temps. Vous pourrez les sortir plus facilement et de manière plus sure si vous travaillez lentement et avec précaution. Isolez les attaches en kératine et utilisez des pinces plates pour appuyer dessus. L’attache va craquer lorsque vous allez appuyer dessus et il sera plus facile de détacher ensuite vos cheveux naturels. Une fois que la première a craqué, passez les pinces autour de l’attache et appuyez à différents endroits pour l’affaiblir .  Écrasez l’attache autant de fois que nécessaire pour la détacher de vos cheveux naturels. Tournez légèrement la pince si l’attache est plutôt récalcitrante, mais faites attention de ne pas arracher vos cheveux. Une fois que vous les avez retirées, il pourrait encore rester des bouts d’attaches dans vos cheveux, c’est pourquoi vous devriez y passer un coup de peigne fin pour les éliminer . Vous n’éliminerez pas les attaches en kératine simplement en vous brossant les cheveux. Cela va en fait abimer vos cheveux naturels et leurs racines. Appliquez et frottez de l’huile avec le bout de vos doigts, par exemple de l’huile d’olive, de coco ou d’amandes sur les fissures que vous avez créées avec les pinces. Laissez agir l’huile pendant dix à quinze minutes. Elle va décomposer la kératine et vous permettre de retirer plus facilement les extensions .  À la place de l’huile, vous pouvez aussi utiliser un produit spécialement conçu pour éliminer la kératine que vous pouvez vous procurer dans un salon ou au rayon de produits cosmétiques. Une petite quantité d’acétone ou d’un gel à base d’alcool sur l’attache peut aussi vous aider à arriver au même résultat. Il suffit d’en mettre une petite quantité pour ne pas abimer votre cuir chevelu avec l’alcool. Pour vous aider à accélérer le processus chimique de l’huile sur les attaches, vous pouvez passer vos cheveux au sèche-cheveu sur la température la plus basse. Entre cinq et quinze minutes devraient suffire pour que la chaleur puisse rendre les attaches plus molles et plus faciles à détacher. N’oubliez pas que pendant que vous tirez sur les attaches en kératine, vous devez éviter que vos cheveux naturels viennent en même temps que l’attache en kératine. Maintenez votre cuir chevelu et la base de vos racines d’une main tout en tirant doucement sur l’attache de l’autre. Si vous sentez que cela tire trop fort sur votre cuir chevelu, essayez de ramollir les attaches et d’appliquer plus d’huile . Commencez avec un peigne large, puis terminez avec un peigne fin. Utilisez plusieurs peignes ou brosses pour vous aider à retirer les attaches ou les extensions restantes. En général, les peignes fonctionnent mieux que les brosses, car ils ont des dents plus solides, mais une brosse ayant des dents métalliques pourrait aussi bien marcher . Prenez une douche et utilisez un shampoing clarifiant et un après-shampoing en profondeur pour vous aider à prendre soin de vos cheveux, de vos racines et de votre cuir chevelu. Le shampoing clarifiant va vous aider à éliminer l’excès d’huile d’olive et les restes de colle tandis que l’après-shampoing va apporter des nutriments que l’alcool ou les produits chimiques ont peut-être éliminés.

english_section_name: Breaking Down Keratin Extensions

summary: Sortez une extension à la fois. Sortez-les avant de dormir ou de vous doucher. Vaporisez-les d’eau pour défaire les nœuds.

document: Appuyez sur la pince et tirez doucement pour la séparer de vos cheveux naturels. Maintenez-les contre votre cuir chevelu pour éviter de tirer ou d’abimer les racines. Faites attention de ne pas laisser la pince se refermer sur vos doigts, car les dents sont pointues .  Travaillez une section à la fois si vous avez plusieurs extensions. Avant de réinstaller les extensions à pince, vous devez vous assurer de les repositionner à différents endroits de votre tête. Cela va permettre à votre cuir chevelu de se remettre des dégâts occasionnés par le retrait des pinces. Sortez les pinces avant de vous mettre au lit, car elles vont vous gêner au niveau du cuir chevelu, même sur les oreillers les plus doux. Si vous ne pouvez pas laver vos extensions temporaires avec du shampoing ou de l’après-shampoing comme vos cheveux naturels, vous ne devez pas oublier de les retirer avant d’aller vous doucher .  Posez vos extensions sur une serviette pendant la nuit ou accrochez-les en l’air pour qu’elles restent droites. Peignez vos faux cheveux une fois que vous les avez sortis pour éviter l’apparition de nœuds. L’humidité vous aidera à défaire les nœuds dans les fibres qui auraient pu apparaitre autour des pinces. Utilisez un peigne à dents larges et un vaporisateur avec de l’eau ou un produit démêlant que vous appliquez sur les pinces. Si vos extensions temporaires ne doivent pas être mouillées, ne le faites pas.

english_section_name: Unclipping Temporary Extensions

summary: Séparez les cheveux en sections gérables. Dissolvez la colle avec de l’huile. Enroulez vos cheveux dans une serviette. Recommencez pour faire sortir toute la colle.

document: Utilisez une pince à cheveux ou un élastique pour les nouer en laissant seulement une section libre. Trouvez la première section la plus proche de cheveux artificiels en bas de votre tête. Vous devez commencer en bas et remonter pour savoir quand vous êtes prêt à retirer les extensions. Elle permet de casser les liaisons chimiques dans la colle ou le ruban adhésif. Utilisez de l’huile d’amandes, de coco, d’olives ou un produit vendu en salon spécialement conçu pour retirer les extensions. Appliquez un peu d’huile sur l’attache de l’extension et attendez qu’elle se dissolve .  L’huile a besoin de temps pour casser les liaisons chimiques dans l’attache. Attendez au moins un quart d’heure ou plus s’il y a beaucoup de colle . Assurez-vous d’avoir suffisamment de temps devant vous pour retirer vos extensions. Vous ne voulez pas devoir vous rendre quelque part avec la moitié de la tête sans extensions parce que vous n’avez pas le temps de faire le reste. Traitez-les avec un après-shampoing pour dissoudre les restes de colle et enroulez-les dans une serviette. Rincez-les abondamment et couvrez-les d’après-shampoing. Travaillez l’après-shampoing sur les racines et la colle des extensions. Enroulez une serviette autour de votre tête et attendez vingt minutes. Une fois que vous la retirez, passez un peigne à dents larges dans votre chevelure pour en faire sortir les extensions.  Cela peut vous aider à éliminer les attaches récalcitrantes si l’huile n’en est pas venue à bout de toutes. Peignez-les depuis les pointes et remontez jusqu’aux racines pour ne pas emmêler vos cheveux naturels et artificiels ensemble, car il va être plus difficile et douloureux de retirer les extensions si cela se produit. Pour chaque section, vous allez peut-être devoir recommencer plusieurs fois l’application d’huile avant d’enrouler la chevelure dans une serviette pour éliminer toute la colle. Travaillez une section de cheveux à la fois avant de passer à la suivante depuis la queue de cheval ou les cheveux dans la pince. Lavez-vous la tête avec un shampoing clarifiant avant d’appliquer de l’après-shampoing ensuite.  Même après des traitements répétés, vous aurez probablement encore des traces de colle dans vos cheveux. Il suffit d’attendre quelques jours ou même quelques semaines pour vous en débarrasser complètement.

english_section_name: Removing Taped or Glued Extensions

summary: Faites-vous une queue de cheval. Séparez une section de la queue de cheval. Servez-vous de vos doigts pour trouver l’extension. Détachez le fil de votre cuir chevelu. Utilisez un produit pour défaire les nœuds. Continuez de sortir les fils un par un. Peignez vos cheveux naturels. Lavez-les ensuite au shampoing et à l’après-shampoing.

document: Prenez tous vos cheveux naturels avec les extensions et ramenez-les ensemble pour vous faire une queue de cheval sur le haut de la tête avec un élastique ou une pince. Il ne sert à rien de vouloir différencier les deux types de cheveux, c’est pourquoi il vous suffit pour l’instant de les regrouper en une queue de cheval. Il va être trop compliqué d’essayer d’arracher toutes les extensions d’un seul coup, c’est pourquoi vous devriez plutôt essayer de les séparer par paquets. Commencez avec une petite section à la base de la tête près de la nuque .  Utilisez un peigne avec un long manche pour séparer une section de cheveux. Commencez par le bas de la tête et défaites petit à petit la queue de cheval pour pouvoir vous souvenir des mèches où vous avez déjà sorti les extensions. Elles devraient être maintenues en place près de votre cuir chevelu avec un fil. Passez doucement le bout de vos doigts le long du bord de la tresse ou de la couture là où l’extension est cousue pour trouver le bout. Utilisez des ciseaux pointus ou des ciseaux de manucure pour isoler le fil de vos cheveux et le couper .  Utilisez un miroir pour trouver le bout du fil ou demandez à un ami de le trouver pour pouvoir le couper sans couper vos cheveux naturels. Vous pourriez quand même couper quelques cheveux naturels qui auraient pu pousser tout autour de la couture . Faites attention et utilisez le bout des ciseaux pour couper le fil. Cela vous empêchera de couper trop de cheveux. La couture devrait être assez souple et vous n’aurez pas de difficulté pour la distinguer de vos cheveux. Servez-vous de vos deux mains pour tirer doucement sur l’extension et la séparer de votre cuir chevelu. Une de vos mains doit tenir les racines de vos cheveux naturels contre le cuir chevelu pour éviter de casser ou d’abimer vos cheveux. De l’autre main, attrapez fermement l’extension et tirez doucement dans la direction opposée pour faire apparaitre la couture.  Travaillez avec vos ongles ou un objet fin comme une lime à ongles que vous faites passer dans la tresse pour assouplir la couture. Vous allez peut-être devoir couper une autre partie du fil si vos cheveux naturels forment des nœuds autour de la couture de l’extension. Certaines extensions sont recouvertes d’un produit de salon qui permet de casser les nœuds sans abimer vos cheveux naturels. Vaporisez une partie du fil de l’extension avec la solution et laissez agir pendant quelques minutes . Travaillez depuis le bas de la tête vers le haut et utilisez un peigne à dents larges pour éliminer les débris une fois que vous avez fini. Sortez des sections de cheveux une par une de la queue de cheval pour retirer les extensions. Travaillez lentement pour ne pas rater de fils ou de coutures qui pourraient être cachés dans vos cheveux naturels. Il vaut mieux que vous soyez patient maintenant au lieu de vous retrouver avec une mèche qui pend de vos cheveux plus tard. Si vous avez des extensions qui ne sont pas cassées ou abimées, mettez-les de côté. Vous pourrez peut-être vous en servir une nouvelle fois plus tard. Une fois que vous avez fini, utilisez un peigne à dents larges pour vous assurer d’avoir éliminé tous les cheveux ou les matériaux artificiels. Peignez-les de haut en bas, d’un côté de votre tête vers l’autre. Vaporisez une solution démêlante sur les nœuds ou les bouts qui sont plus difficiles à faire partir. Vos cheveux ont besoin d’un peu de temps pour guérir après le stress causé par les produits artificiels. Lavez-les avec un shampoing clarifiant, puis utilisez un après-shampoing en profondeur pour apporter des nutriments à vos cheveux et à votre cuir chevelu .  Attendez au moins deux semaines avant de vous mettre de nouvelles extensions pour que les racines capillaires aient le temps de se remettre . Lorsque vous vous lavez la tête, examinez votre chevelure à la recherche d’extensions que vous auriez pu oublier.

english_section_name: Undoing Sewn-In Extensions


summary: Ajoutez du vinaigre aux vêtements pour enlever les taches. Ajoutez du jus de citron en complément à la lessive liquide. Frottez les vêtements en coton avec du dentifrice blanc.

document: Cela aura aussi pour avantage de ramollir le tissu. Le vinaigre blanc, quand on l’ajoute au linge, agit comme un détachant et un assouplissant. Il suffit de verser 60 ml de vinaigre dans la laveuse pendant le cycle de rinçage pour nettoyer et adoucir les vêtements blancs qui ont été tachés .  Ne mélangez pas le vinaigre avec de l’eau de Javel, car la combinaison des deux peut produire des fumées nocives en cas d’inhalation. Gardez à l’esprit que le vinaigre peut endommager les vêtements en soie, en rayonne ou en acétate. En plus d’éliminer les taches, le jus de citron va aussi donner aux vêtements une agréable odeur citronnée. Ajoutez 250 ml de jus de citron au lave-linge avec la lessive liquide, puis lavez les vêtements comme vous en avez l’habitude . Évitez d’utiliser le jus de citron sur les vêtements de couleur, car ils pourraient accidentellement se décolorer. Prenez cette mesure avant de les laver. En plus de nettoyer les dents, le dentifrice possède une variété d’autres avantages et l’un d’eux c’est d’éliminer les taches sur les vêtements. Après avoir mouillé les vêtements, servez-vous d’une vieille brosse à dents pour appliquer une petite couche de dentifrice blanc sur la partie à traiter. Frottez la tache vigoureusement pendant environ une trentaine de secondes, puis rincez les vêtements avec de l’eau .  Pour obtenir de meilleurs résultats, envisagez d’utiliser un dentifrice aux propriétés blanchissantes. N’utilisez pas de dentifrice coloré, car il pourrait encore en fait tacher les vêtements. L’utilisation de dentifrice est généralement plus efficace sur les vêtements en coton même si elle peut ne pas être en mesure de donner des résultats significatifs sur d’autres types de tissus.

english_section_name: Removing Stains with Common Household Items

summary: Utilisez une lessive liquide pour éliminer la tache du vêtement. Utilisez le bouchon de la bouteille d’eau de Javel. Ajoutez un agent de bleuissement aux vêtements. Utilisez du borax pour laver les vêtements. Utilisez des produits antirouilles.

document: La façon la plus simple de se débarrasser des taches jaunes de vos vêtements blancs est probablement de les mettre dans la machine à laver avec une lessive liquide spécialement formulée pour éliminer les taches. Lavez les vêtements dans la laveuse comme vous en aviez l’habitude avec une lessive liquide pour enlever la tache en une seule étape .  Il y a sur le marché de nombreuses lessives liquides qui pourront éliminer les taches, en plus de donner aux vêtements une odeur agréable ! Vous pourrez vous procurer des lessives liquides spécialement conçues pour éliminer les taches dans la majorité des supermarchés et des grossistes qui vendent des lessives liquides. Lavez les vêtements en utilisant le couvercle de la bouteille d’eau de Javel comme unité de mesure s’ils ne sont pas délicats. Remplissez le capuchon de la bouteille d’eau de Javel avec l’agent de blanchiment que vous allez ajouter à une charge de vêtements blancs avec de la lessive liquide afin de débarrasser les vêtements de leur tache de sorte à les rendre plus brillants. Toutefois, vous devez vous assurer que les vêtements peuvent être nettoyés avec de l’eau de Javel sans danger avant de les laver de cette manière. N’utilisez pas d’eau de Javel sur les vêtements de couleur ou les vêtements délicats, car elle risque de les endommager .  Lisez les étiquettes sur les vêtements pour être sûr que vous pourrez les laver avec de l’eau de Javel sans danger. Si vous voyez un triangle blanc sur l’étiquette, sachez que vous pourrez les laver ainsi sans problème. Si le symbole que vous voyez sur l’étiquette ressemble à un triangle avec des lignes diagonales au centre, vous ne pourrez laver ces vêtements qu’avec de l’eau de Javel sans chlore. Si par contre, vous voyez sur l’étiquette du vêtement un triangle avec une croix, vous ne devez en aucun cas le laver avec de l’eau de Javel. Cela va vous permettre d’enlever la tache et de la blanchir. Ce produit va ajouter aux taches une petite teinte bleutée qui va en fait se combiner avec leur teinte jaunâtre afin de leur donner une apparence blanche. Mélangez le produit avec de l’eau froide selon les instructions figurant sur l’emballage, puis mettez le vêtement dans la machine à laver avec de la lessive liquide et d’autres vêtements sales. Lavez les vêtements comme vous en aviez l’habitude .  Vous pourrez vous en procurer dans n’importe quel magasin ou supermarché où l’on vend de la lessive liquide. Gardez à l’esprit que l’agent de bleuissement n’est pas un produit de nettoyage. Autrement dit, bien qu’il puisse réduire ou éliminer l’apparence jaunâtre des taches, il ne pourra pas nettoyer les vêtements. Procédez ainsi si la tache dégage aussi une odeur. Le borax est un minéral naturel qui peut retirer les taches des vêtements, les éclaircir et éliminer les odeurs. Ajoutez 120 ml du produit sur les vêtements, ainsi que de la lessive liquide au début du cycle de lavage pour nettoyer les vêtements présentant des taches odorantes . Le borax est aussi un agent de nettoyage polyvalent qui peut être utilisé pour nettoyer l’intérieur des voitures, la literie des animaux de compagnie et même le lave-linge ! Faites-le pour vous débarrasser des taches jaunes provoquées par la rouille. Si les taches présentent sur les vêtements sont causées par la rouille, il y a plusieurs produits disponibles dans le commerce spécialement formulés pour enlever la rouille que vous pouvez utiliser. Il vous suffira d’ajouter le produit au lave-linge pendant qu’il se remplit d’eau et laisser les vêtements tremper pendant 5 minutes. Après cela, ajoutez la lessive liquide et lavez les vêtements comme vous en aviez l’habitude .  Veillez à suivre scrupuleusement les instructions d’utilisation figurant sur l’emballage ou la bouteille, car les vapeurs du produit peuvent être dangereuses lorsqu’elles sont inhalées. Pour vous protéger au mieux, envisagez de porter des gants en caoutchouc lorsque vous utilisez des produits antirouilles.

english_section_name: Using Store-Bought Cleaning Items


summary: Choisissez des fruits mûrs. Retirez la peau et les noyaux. Découpez les produits. Préchauffez le four. Posez les fruits sur une plaque. Enfournez la plaque. Conservez les fruits séchés.

document: Quel que soit le type que vous faites sécher, le gout et la texture resteront les meilleurs avec des produits parfaitement mûrs. Si vous en voyez qui sont trop mûrs ou abimés, jetez-les. Ne faites pas sécher ceux qui sont encore un peu verts. En général, les fruits séchés ont encore la peau, mais si vous ne l’aimez pas, vous pouvez l’enlever. Que vous épluchiez les fruits ou non, veillez à enlever tous les noyaux et les graines.   Pour éplucher des pommes, des poires et d’autres variétés à la peau résistante, utilisez un économe ou un petit couteau aiguisé. Ôtez les graines à l’aide d’un vide-pomme ou d’un couteau. Pour éplucher des prunes, des pêches, des nectarines et d’autres fruits à la peau fine, faites une incision en croix dans la peau en haut de chaque fruit. Remplissez une grande casserole d’eau et portez-la à ébullition. Immergez les fruits dans l’eau bouillante pendant 30 secondes. Sortez-les et mettez-les dans un saladier rempli de glaçons pour les refroidir. Lorsqu’ils sont assez froids pour que vous puissiez les manipuler sans vous bruler, retirez leur peau avec les doigts. Pour les dénoyauter, coupez-les en deux et enlevez les noyaux à l’aide de la pointe d’un couteau. Faites des cubes ou des tranches. Servez-vous d’un petit couteau aiguisé pour couper les fruits en morceaux de même taille pour mieux les conserver. Si vous essayez de les faire sécher lorsqu’ils sont entiers, ils risquent de ne pas sécher de manière uniforme ou bien de mettre beaucoup trop de temps à sécher complètement. Il est donc vivement conseillé de les découper au préalable.  Les petites variétés peuvent rester entières. Il est inutile de découper des myrtilles, des raisins, de petites fraises ou des framboises avant de les faire sécher. Réglez-le sur sa température la plus basse. Le mieux est de faire sécher les fruits à une température de 90 °C ou moins. Si la chaleur est plus élevée, vous risquez de faire cuire les produits au lieu de les sécher.  Si vous avez un déshydrateur, utilisez-le en suivant les consignes dans la notice. Disposez-les sur une plaque de four en formant une seule couche uniforme afin de réduire le temps de séchage. Utilisez une plaque antiadhésive pour éviter que les ingrédients accrochent . Laissez-la dans le four jusqu’à ce que les fruits soient secs. Le temps nécessaire dépend de la variété que vous faites sécher, de la température du four et d’autres facteurs. Il peut falloir seulement 8 heures ou jusqu’à 2 jours pour que les produits sèchent complètement . Vérifiez-les de temps en temps pour voir s’ils sont prêts. Les fruits parfaitement séchés doivent présenter une résistance agréable lorsque vous les mâchez et ne plus contenir d’eau du tout. Mettez-les dans un récipient hermétique et rangez-les dans un lieu frais et sombre. Ils se conserveront pendant plusieurs mois.

english_section_name: Drying Fruit

summary: Choisissez les fruits. Cherchez une recette. Réunissez le matériel nécessaire. Stérilisez les bocaux. Préparez un stérilisateur. Remplissez les bocaux. Immergez les bocaux. Faites bouillir l’eau. Sortez les bocaux. Vérifiez les couvercles.

document: Ils doivent être mûrs et savoureux. Quelle que soit la variété que vous conservez, des fruits parfaitement mûrs garderont le mieux leur texture et leur saveur au fil du temps. Jetez les produits trop mûrs ou abimés et ne conservez pas ceux qui sont encore un peu verts . Étant donné que chaque fruit a des propriétés différentes, il est conseillé de suivre une recette de mise en bocaux destinée au type de fruit précis que vous voulez conserver. Par exemple, si vous voulez faire des conserves de pommes, vous pouvez d’abord en faire de la compote. Si vous avez des pêches, ce peut être une bonne idée de les éplucher et de les couper en tranches avant de les conserver. Les techniques ci-dessous sont adaptées à différents types de fruits.    Conservez des tranches de pommes. Faites des bocaux de compote de pommes. Mettez des tranches d'ananas en conserve. Faites des bocaux de pêches.  Conservez des tranches de poires. Faites de la confiture de fruits rouges. Cette technique convient à n’importe quel type de fruit rouge. Conservez de la confiture de fruits à noyau. Cette méthode convient aux fruits comme les abricots, les pêches et les prunes. Les fruits contiennent beaucoup d’acide, qui agit comme conservateur naturel et les aide à se garder longtemps une fois mis en bocaux. La méthode de mise en conserve la plus efficace pour les fruits est celle du stérilisateur. Elle consiste à mettre les fruits dans des bocaux stérilisés que vous portez ensuite à une certaine température pour tuer toutes les bactéries. Une fois que les bocaux sont fermés hermétiquement, leur contenu peut se conserver pendant des mois. Il vous faut les articles suivants :   un stérilisateur ou une marmite large et profonde avec un couvercle et un trépied pour empêcher les bocaux de toucher le fond ; des bocaux avec des couvercles et des anneaux neufs ; une pince à bocaux. Passez-les au lave-vaisselle ou lavez chacun d’entre eux avec de l’eau chaude savonneuse. Veillez à les rincer abondamment lorsque vous avez fini. Laissez-les dans le lave-vaisselle ou mettez-les dans une casserole remplie d’eau chaude (mais pas bouillante) pour qu’ils restent chauds en attendant que vous les remplissiez.  Il est important que les bocaux restent chauds pour éviter qu’ils se cassent lorsque vous verserez les fruits chauds à l’intérieur. Si vous versez une préparation chaude dans un bocal froid, il est possible que le verre se casse. Remplissez-le à moitié d’eau et portez-la à frémissement. Si vous utilisez une marmite à la place du stérilisateur, mettez le trépied à l’intérieur, remplissez à moitié le récipient d’eau et portez-la à frémissement.   Si vous n’avez pas de trépied fait pour la mise en bocaux, vous pouvez utiliser une grille servant à faire refroidir des gâteaux ou attacher des anneaux de couvercles ensemble avec de la ficelle et les poser au fond de la marmite. Il est très important de poser les bocaux sur un trépied ou une grille, car s’ils touchent le fond de la casserole, ils risquent de trop chauffer. Sortez-les du lave-vaisselle ou de la casserole où vous les gardiez au chaud un par un et posez-les sur votre plan de travail. Servez-vous d’une louche et (ou) d’un entonnoir pour les remplir des fruits que vous avez préparés. Essuyez le rebord de chaque bocal avec un chiffon humide pour enlever toute coulure puis posez un couvercle dessus et vissez l’anneau en place.   Si vous conservez une préparation relativement liquide, comme de la confiture de prune ou de fruits rouges, laissez un espace vide de 5 mm en haut de chaque bocal. Si vous conservez des morceaux de fruits, laissez un espace de 1 cm en haut de chaque bocal. Posez-les délicatement sur le trépied dans le stérilisateur ou la marmite jusqu’à ce que vous ne puissiez plus en faire loger dans le récipient. La surface de l’eau doit se trouver au moins 2 cm au-dessus des couvercles. Mettez le couvercle sur le stérilisateur et assurez-vous qu’il tient fermement en place. Faites-la chauffer à gros bouillons et démarrez un minuteur. Votre recette vous indiquera le temps pendant lequel vous devez laisser les bocaux dans l’eau bouillante selon le type de préparation que vous conservez. Plus vous vous trouverez à une altitude élevée, plus le procédé sera long. Consultez votre recette et ajustez le temps selon votre altitude.   Si vous vous trouvez entre 300 et 900 m, ajoutez 5 min au temps dans la recette. Si vous êtes à une altitude de 900 à 1 800 m, ajoutez 10 min. Si vous vous trouvez entre 1 800 et 2 500 m, ajoutez 15 min. Si votre altitude est de 2 500 à 3 000 m, ajoutez 20 min. Retirez-les du stérilisateur ou de la marmite à l’aide d’une pince à bocaux. Posez-les sur un torchon et attendez qu’ils refroidissent complètement. Laissez-les reposer sans y toucher pendant 12 à 24 heures pour que les couvercles aient le temps de bien se fermer hermétiquement. Si vous avez fait chauffer les bocaux correctement, les couvercles se seront creusés au centre au lieu de rester bombés. Si vous en voyez qui sont bombés, ils ne sont pas hermétiques. Conservez ces bocaux dans le réfrigérateur et mangez leur contenu dans la semaine. Rangez les bocaux qui sont fermés correctement dans un lieu frais et sombre .

english_section_name: Canning Fruit

summary: Choisissez de bons produits. Épluchez et dénoyautez les fruits. Découpez les ingrédients. Distribuez les morceaux. Congelez les fruits. Remplissez des sacs.

document: Quel que soit le type de fruit que vous congelez, des fruits parfaitement mûrs conserveront le mieux leur texture et leur saveur sur le long terme. Jetez ceux qui sont abimés ou trop mûrs et laissez ceux qui sont encore un peu verts de côté. Si vous congelez des variétés qui ont une peau, comme des pommes, des poires, des prunes ou des pêches, il est conseillé de les éplucher avant de les congeler. Si vous laissez la peau, elle deviendra coriace en congelant et aura une texture désagréable une fois décongelée. Si les fruits ont un noyau ou des pépins, retirez-les également .  Pour éplucher des pommes, des poires et d’autres fruits à la peau coriace, utilisez un économe ou un petit couteau aiguisé. Retirez les graines à l’aide d’un vide-pomme ou d’un petit couteau. Pour peler les fruits à la peau fine, comme les prunes, les pêches et les nectarines, pratiquez une incision en croix dans la peau en haut de chaque fruit. Remplissez une grande casserole d’eau et portez-la à ébullition. Immergez les fruits dans l’eau bouillante pendant 30 secondes puis retirez-les et mettez-les dans un saladier rempli de glaçons pour les refroidir. Lorsqu’ils sont suffisamment froids pour que vous puissiez les manipuler sans vous bruler, épluchez-les avec les doigts. Pour les dénoyauter, coupez-les en deux et retirez les noyaux à l’aide de la pointe d’un couteau. Coupez-les en dés ou en tranches. Servez-vous d’un petit couteau aiguisé pour découper les fruits en morceaux de taille régulière afin de les conserver plus facilement. Si vous congelez des fruits entiers, il est possible qu’ils congèlent de manière irrégulière ou soient brulés par le congélateur. Il est donc conseillé de les découper au préalable.  Ce n’est pas nécessaire pour les petites variétés. Par exemple, il est inutile de découper des myrtilles, des framboises, des raisins ou de petites fraises avant de les congeler. Disposez-les sur une plaque de four en formant une seule couche régulière. Les fruits ne doivent pas se chevaucher. Ce procédé les empêchera de se coller les uns aux autres en congelant. Mettez la plaque dans le congélateur pendant une heure. Lorsque les fruits sont légèrement givrés, vous pouvez les sortir. Vous n’avez pas besoin d’attendre qu’ils soient complètement durs. Mettez les fruits à moitié congelés dans des sacs de congélation ou des boites pouvant être congelées. Étiquetez chaque récipient et laissez-le dans le congélateur en attendant de vous servir de son contenu.   Il est important d’étiqueter les sacs ou les boites pour savoir ce qu’ils contiennent. La plupart des fruits congelés se conservent pendant 6 à 9 mois.

english_section_name: Freezing Fruit


summary: Pliez le fil qui retiendra la pierre . Attachez les extrémités de la bande. Formez les liens suivants. Pliez le cadre . Préparez l'avant de la monture. Repliez les extrémités du cadre. Maintenez le cadre en place.

document: Glissez la lame du canif entre le fil métallique souple du haut et celui qui se trouve en dessous. Servez-vous du canif pour relever légèrement le fil du haut de façon à le plier en forme de V inversé. La pointe du V doit être dirigée vers l'extérieur par rapport aux autres fils. Répétez le procédé avec le fil du haut de l'autre côté du lien que vous avez enroulé, puis avec le fil souple du bas de chaque côté du lien central, de façon à obtenir un total de quatre formes de V qui encadrent ce lien.   Ces quatre formes de V encadrant le lien central formeront la meilleure monture pour bien maintenir la pierre en place. Dans l'exemple, étant donné que la pierre est petite et légère, deux formes de V sont suffisantes. Les deux fils en métal extérieurs de la bande formée par ceux que vous avez rassemblés doivent chacun être pliés à deux endroits, de chaque côté du lien central. Chaque forme de V doit commencer au bord du lien central et former une pointe dirigée vers l'extérieur et alignée avec la première marque au feutre, qui se trouve à 5 mm du lien. Repliez ensuite le fil de fer vers l'intérieur de manière à ce qu'il rejoigne les autres au niveau du deuxième trait au feutre, à 5 mm du premier. Une fois que vous avez formé le V, pliez le fil métallique pour que le reste soit droit et parallèle aux autres . Attachez à nouveau les extrémités des fils souples ensemble pour que les formes de V restent bien en place afin de former une monture stable pour maintenir la pierre. Le ruban adhésif maintiendra également les fils métalliques souples en place pendant que vous enroulerez les autres liens. Enroulez d'autres fils en métal demi-joncs de 0,7 mm de largeur autour des six fils souples . Enroulez-les à l'aide de la pince plate en commençant à l'extérieur de chaque V, au niveau où il rejoint la bande principale. Faites-le de chaque côté du lien central.  Lorsque vous enroulez les fils métalliques, faites des tours de taille régulière et assurez-vous qu'ils sont droits et bien serrés. Quelques tours pour chaque lien devraient suffire. À l'aide de la pince plate, enroulez la bande composée des six fils métalliques autour de la pierre que vous voulez sertir en suivant les bords de celle-ci. Croisez les deux extrémités de la bande au milieu et en haut de la pierre. À l'aide de la pince plate, prenez les deux fils métalliques souples du haut de la partie qui n'est pas enroulée et pliez-les vers le haut de façon à les écarter des autres . Au niveau où les extrémités des fils en métal formant le cadre se croisent, pliez-les de manière à les diriger vers l'extérieur de la pierre, à l'opposé du lien central que vous avez enroulé. Ce lien se trouvera en bas de la monture. Le point où les extrémités des fils souples se rejoignent se trouvera en haut. Attachez les fils métalliques souples libres que vous venez de replier ensemble avec du ruban adhésif pour qu'ils restent en place et ne se déforment pas lorsque vous attacherez le dernier lien. Placez le ruban adhésif vers l'extrémité des fils réunis.

english_section_name: Shaping the Cradle for Your Centerpiece

summary: Choisissez l'objet à sertir. Cherchez du fil en métal. Préparez vos outils. Préparez un plan de travail.

document: Peut-être avez-vous trouvé un beau morceau de verre de mer en vous promenant sur la plage ou bien vous pourriez avoir une pierre semi-précieuse que vous trouvez magnifique. Les deux peuvent constituer de très beaux bijoux . Les formes symétriques peuvent avoir un aspect assez professionnel, mais une forme intéressante peut rendre l'objet que vous voulez sertir plus frappant et original.  Dans notre exemple, nous avons utilisé une pierre ronde polie, mais les techniques de sertissage décrites dans le tutoriel peuvent être appliquées à de nombreuses formes différentes. Déterminez lequel convient le mieux à l'objet que vous voulez sertir. On trouve toutes sortes de fils métalliques faits de différentes matières et ayant différentes épaisseurs (définies en fonction du diamètre). Plus la pierre à sertir est grosse et lourde, plus le fil doit être épais. Tous ceux utilisés dans ce tutoriel ont un diamètre de 0,7 ou 0,8 mm, ce qui est souvent conseillé pour les débutants.   Bien entendu, plus le diamètre est élevé, plus le fil en métal est épais. Un fil métallique avec un diamètre de 0,5 mm est assez fin et fragile tandis qu'un diamètre de plusieurs millimètres risque d'être trop épais pour le sertissage . Pour votre premier essai, vous pourriez essayer d'utiliser du fil de cuivre pour fabrication de bijoux. Il a une belle couleur qui se marie bien avec toutes sortes de pierres et ne coute pas très cher. Une fois que vous maitriserez la technique de sertissage, vous pourrez utiliser du fil en argent pur, en argent massif, en or ou plaqué or . Dans l'exemple proposé dans ce tutoriel, une pierre ronde polie est sertie avec un fil de laiton peu couteux. Vous devriez trouver la plupart des articles suivants dans un magasin de bricolage ou de loisirs créatifs ou bien en ligne. Pour cette activité, il vous faut :   un fil métallique souple carré de 0,8 mm de largeur et de 120 cm de longueur ; un fil métallique rigide demi-jonc de 0, 7 mm de largeur et de 30 cm de longueur ; un fil métallique rigide carré de 0,7 mm de largeur et de 13 cm de longueur ; une pierre à facettes ; des lunettes de protection ; un feutre ; une pince plate ; une chaine ou un autre support ; un canif ou une autre petite lame fine ; une pince plate à bec rond ; une règle graduée ; du ruban adhésif ; une pince coupante. Retirez tout objet qui pourrait vous gêner lorsque vous essaierez de travailler le fil en métal. Dégagez un grand espace, car vous ne voulez pas risquer de renverser quelque chose avec l'extrémité libre d'un long fil métallique pendant que vous essaierez de le couper ou de le plier.  Vous pouvez utiliser un établi, une table réservée aux activités manuelles ou une table couverte d'un vieux drap. Lorsque vous plierez et couperez les fils en métal, de petits morceaux coupants risquent de tomber ou de s'envoler. Vous pourrez les ramasser beaucoup plus facilement s'ils tombent sur un drap ou une bâche.

english_section_name: Determining Ideal Materials

summary: Formez le dernier lien . Bloquez la pierre. Coupez le fil en surplus. Formez une boucle.

document: Prenez un fil métallique souple tout en bas ou tout en haut du groupe que vous avez réuni et enroulez-le fermement autour de tous les autres afin de les maintenir ensemble. Quelques tours de fil carré souple en haut de la monture devraient faire l'affaire.  Une fois que vous avez terminé, vous pouvez retirer le ruban adhésif. Pliez les parties des fils métalliques formant des V à l'aide de la pince plate de manière à ce qu'elles maintiennent bien la pierre en place. Une fois que celle-ci est installée dans la monture, prenez le fil souple restant que vous avez écarté des autres en haut du cadre et enroulez-le autour de la pierre en formant une spirale pour bien la bloquer.   Le motif en spirale donnera une jolie apparence très professionnelle au bijou. Si vous remarquez que la pierre ne tient pas fermement en place dans la monture, vous pouvez prendre un autre fil métallique souple parmi ceux qui dépassent en haut et l'enrouler en spirale à l'arrière de la pierre pour apporter un meilleur soutien. Vous pouvez former des motifs ondulés ou en spirale avec les fils carrés souples qui dépassent en haut pour personnaliser davantage le bijou. Coupez-le en n'oubliant pas que vous devez laisser dépasser suffisamment de fil métallique en haut pour former une boucle. Celle-ci servira à attacher le bijou à une chaine, une lanière de cuir ou un autre support fin . Pliez un ou deux fils métalliques souples en haut de la monture de manière à ce qu'ils forment une boucle dans laquelle vous pourrez passer une chaine ou un autre collier. En fonction de l'épaisseur des fils en métal, vous pouvez en utiliser un ou deux pour former la boucle .

english_section_name: Completing Your Wire Wrap

summary: Découpez les fils pour le cadre . Rassemblez les fils en métal. Repérez le milieu des fils . Découpez le premier lien . Attachez les fils du châssis. Marquez les autres points à lier . Retirez le ruban adhésif.

document: Prenez le fil métallique souple de 0,8 mm de largeur et découpez six fils de 20 cm de longueur. Si votre pierre est assez grosse, il faudra peut-être davantage de fils. Le cadre que vous formerez pour sertir la pierre devra être :   suffisamment long pour faire tout le tour de la pierre ; assez large pour que la pierre tienne bien en place. Si vous sertissez un article très gros ou épais, il vous faudra peut-être plus de six fils métalliques. Posez les six fils que vous avez découpés les uns à côté des autres en vous assurant qu'ils se touchent et sont tous parallèles. Attachez-les ensemble avec du ruban adhésif à chaque extrémité pour qu'ils restent dans la bonne position pendant que vous travaillerez avec.  En fonction de la forme de la pierre que vous avez choisie, il est possible qu'un cadre rond et non plat soit mieux adapté pour la contenir. Dans notre exemple, les fils de fer forment un châssis plat pour bien maintenir la pierre polie. Posez les fils de fer que vous avez rassemblés à plat et servez-vous de la règle graduée pour trouver leur milieu. Tracez un trait au feutre à ce niveau. Vous allez enrouler un joli fil métallique autour du milieu de ceux que vous avez rassemblés pour les maintenir ensemble. Prenez le fil rigide demi-jonc de 0,7 cm de largeur et découpez une tige de 12 ou 13 cm. Prenez le fil métallique demi-jonc que vous venez de découper avec la pince plate et enroulez-le autour du milieu des six fils souples. Tirez dessus pour le tendre après chaque tour tout en le maintenant contre les fils souples avec votre main libre. Il ne doit y avoir aucun espace entre les fils métalliques souples et le fil rigide que vous enroulez autour doit être à distance égale de leurs extrémités .  Le fil demi-jonc peut être plus facile à plier si vous placez la pince plate près de son extrémité. Une fois que vous aurez fini d'enrouler le fil demi-jonc autour de ceux du cadre, le trait au feutre ne devra pas se voir. La partie enroulée se trouvera en bas lorsque vous sertirez la pierre. La section où vous enroulez le fil doit avoir une longueur d'environ 5 mm pour sertir une pierre de 12 carats comme celle utilisée dans cet exemple . Servez-vous de la règle graduée pour trouver un point à 5 mm de chaque extrémité du lien que vous avez enroulé à l'étape précédente. Tracez un trait au feutre à chacun de ces points. Tracez ensuite un autre trait à 5 mm de chacun de ceux que vous venez de tracer.  Ces marques doubles de chaque côté du lien central permettent de définir la position des liens suivants. Une fois que vous avez attaché les fils métalliques du cadre ensemble au milieu et que vous avez tracé des traits pour marquer la position des liens suivants, vous pouvez enlever le ruban adhésif, car vous n'en avez plus besoin pour maintenir les fils ensemble.

english_section_name: Forming the Wire Frame for Your Centerpiece


summary: Informez-vous. Faites des recherches. Rendez-vous aux séminaires.

document: Comme pour tous les corps de métiers, un professionnel doit constamment se tenir informé de l'évolution et des changements qui se produisent dans son secteur d'activité. De nouveaux cas particuliers apparaissent de façon quotidienne et de nouvelles lois ou alinéas peuvent transformer radicalement un procès et un verdict. Tenez-vous donc au courant de tous les changements. Lorsque vous devez traiter un cas peu commun qui comporte des éléments avec lesquels vous n'êtes pas familiarisé, vous devez prendre le temps d'effectuer des recherches et surtout, de trouver des réponses. Non, vous ne savez pas tout, même si vous avez exercé durant de nombreuses années dans le même domaine. De nouveaux cas et de nouvelles perspectives surgissent avec fréquence et vous devez toujours effectuer des recherches pour chaque cas que vous devez traiter. Les dernières 20 années, les méthodes de recherches ont radicalement changé grâce aux nouvelles technologies et internet. L'usage des outils informatiques devrait donc ne pas vous poser de problème. Il existe des compagnies qui vous aident dans vos recherches en ligne, des RPVA (réseaux privés virtuels des avocats), vous devriez commencer par ouvrir un compte sur ebarreau  et vous procurer des applications pour votre iPad . Le CCBE (Conseil des barreaux européens) peut également vous être d'une grande utilité. Participez aux déjeuners débats, aux diners d'experts, et assistez aux conférences et aux séminaires de droit chaque fois que vous le pouvez. Vous pouvez trouver un calendrier des principaux évènements sur le site internet Concurrences.com. Vous trouverez également d'excellentes ressources et informations sur le site internet de L'UAI (Union internationale des avocats) qui met à votre disposition un filtre intelligent par pays, région, ville et période. L'agenda juridique est aussi un site internet que vous devriez trouver intéressant et utile. En assistant aux évènements majeurs, vous obtiendrez de nombreuses informations récentes et vous serez en contact direct avec d'autres membres de votre corporation.

english_section_name: Knowing the Law

summary: Ne rompez jamais le secret professionnel. Respectez les règles. Défendez la loi et l'ordre.

document: Vous ne devez absolument jamais révéler des informations privilégiées ni rompre le secret professionnel, car tous les gens qui vous entourent (clients, juges, hommes de loi) sont respectueux de leur travail et ils attendent de vous que vous fassiez la même chose. Vous ne pouvez révéler des informations concernant une affaire que lorsque vous vous trouvez devant le juge durant le procès pour défendre les intérêts de votre client. Les musiciens, les pilotes d'avion ou les femmes de ménage obéissent à des règles de conduite établies qui permettent de donner un modèle de conduite tout en établissant une discipline sans laquelle le monde ne serait qu'anarchie destructive. Donc mon cher Aldo, vous devez suivre les règles écrites par les experts de votre profession ou bien vous courrez le risque d'être rayé du barreau, de perdre votre licence ou de vous retrouver en prison comme Michel Dublanche et bien d'autres. Si vous modifiez des informations ou si vous mentez lors d'une plaidoirie, vous encourez de lourdes peines. Non seulement vous pouvez perdre votre emploi, mais vous pouvez aussi vous retrouver en prison avec l'horrible criminel que vous cherchiez à protéger tout en sachant pertinemment qu'il avait volé des tomates dans une grande surface pour nourrir ses enfants qui mourraient de faim. Attention ! La loi est la loi...

english_section_name: Maintaining a High Level of Ethics

summary: Ouvrez un compte en banque aux iles Caïmans Trouvez votre vocation. Faites du yoga. Aimez la vie.

document: . Bien que votre succès ne se mesure pas uniquement au nombre de Rolex, de yachts, de terrains de golf et de belles voitures que vous possédez (sans nommer Nicolas Cage), si vous devenez vraiment riche en défendant des criminels et des trafiquants richissimes, il serait une bonne idée d'ouvrir un compte en banque offshore afin de faire disparaitre les millions que vous accumulez chaque semaine. Trêve de plaisanterie (nous adorons Nicolas Cage), le succès ne se mesure pas en euros. Non. Il se mesure au nombre d'innocentes victimes que vous allez protéger en mettant sous les verrous les rebus de la société, les voleurs et les assassins afin de protéger l'intégrité des honnêtes gens. Les musiciens peuvent jouer du jazz, de la musique latine, de la musique classique ou de la musique commerciale. Vous aussi devez trouver le chemin qui vous convient et qui est le plus adapté à votre personnalité et à vos capacités professionnelles. Certains avocats se spécialisent dans la défense, d'autres dans les divorces (ce qui est peu rentable), d'autres dans le droit international, d'autres dans la protection de la jeunesse et d'autres cherchent à remplir les prisons de criminels. Certaines options vous permettront de gagner plus d'argent que d'autres. Faites votre choix. Le métier d'avocat peut parfois se révéler stressant et épuisant. Vous devez donc trouver un palliatif afin d'évacuer les tensions qui vont peu à peu envahir votre vie quotidienne. Jouez du piano, allez nager avec les requins-baleines aux Philippines, dansez, jouez au golf ou savourez une bonne bouteille de vin argentin au coin du feu avec votre bienaimée, mais dans tous les cas, vous avez besoin de vous changer les idées de temps en temps, même si pour les gens passionnés par ce qu'ils font cela est presque impossible. Si vous choisissez d'embrasser une carrière d'avocat, c'est que cette profession vous passionne et que vous êtes prêt à tout donner pour elle (comme pour tous les autres choix que vous faites dans la vie). Qu'importe les sacrifices et les conséquences lorsque vous faites le choix le plus important de votre vie : choisir votre destin ! Aimez votre mode de vie et soyez heureux .

english_section_name: Making a Difference

summary: Faites toujours preuve d'un grand respect. Faites preuve de diplomatie avec vos clients. Prêtez de l'attention à vos clients. Soyez toujours honnête. Posez des questions intelligentes aux témoins.

document: Lorsque vous vous adressez à la cour, aux juges, aux autres avocats ou à vos clients, vous devez toujours être très courtois. Écoutez-les attentivement et sans les interrompre. Votre carrière est étroitement liée à votre façon de vous comporter avec les autres. Échapper à cette règle fondamentale nuira à vos clients et à votre carrière. Essayez de considérer la situation en vous mettant à leur place, car ils peuvent parfois ne pas apprécier ce que vous avez à leur dire et se montrer irritables. Ne laissez par contre jamais vos clients vous manquer de respect verbalement ou vous demander des choses qui sont impossibles ou irrationnelles. Vous n'êtes pas obligé de représenter chaque personne qui vient vous consulter et d'ailleurs, vous ne devriez certainement pas. Vous êtes un avocat, pas un juge. Vous ne devez donc jamais juger les actes de vos clients potentiels. Vous devez uniquement les écouter et essayer de les aider. Ce qu'ils ont fait a été fait, et même lorsqu'un client a pris une très mauvaise décision dans sa vie (c'est probablement la raison pour laquelle il vous consulte), analysez simplement la situation en recherchant la meilleure solution possible pour le défendre . Pour être un avocat à succès, vous devez toujours être complètement honnête et direct avec vos clients, avec la cour et avec les gens qui travaillent dans le même corps de métier, car votre réputation est en jeu. Si vous ne l'êtes pas, vos clients n'auront aucune confiance en vous et ils le diront à leurs amis qui le diront à leurs amis qui le diront à leurs amis, etc. Si vous mentez, vous pouvez aussi perdre votre licence et être rayé du barreau et si vous allez trop loin, vous encourez de lourdes peines et risquez de passer vous-même devant le juge pour enfreindre la loi. Si vous devez questionner un témoin important dans cette affaire de meurtre sordide commis dans les basfonds de la banlieue de Tokyo, vous devez poser des questions précises et relatives au procès en cours, sans laisser vos émotions interférer avec votre professionnalisme. Lorsque vous avez affaire à des victimes de crimes affreux ou à des mineurs, vous devez faire preuve de pédagogie pour ne pas les effrayer. Le jury et les juges vont tenir en compte la manière avec laquelle vous vous adressez aux autres.

english_section_name: Exhibiting Civility to Clients, Colleagues, and Judges

summary: Aiguisez vos capacités d'analyse. Travaillez vos qualités rédactionnelles. Améliorez vos aptitudes d'orateur. Habituez-vous à la cour dans laquelle vous plaidez habituellement. Rendez-vous à un séminaire d'entrainement. Adhérez à une association d'avocats. Recherchez un mentor.

document: Pour trouver la meilleure solution à un problème et pour être un avocat qui réussit, vous devez examiner chaque cas qui s'offre à vous sous tous les angles. Une analyse efficace ne vous permet pas uniquement de trouver la solution la mieux adaptée à un cas particulier, elle va aussi vous aider à modeler les arguments que vous emploierez pour aider votre client de la meilleure façon possible. Une méthode recommandée par l'AJPSC (Association des juristes Panthéon-Sorbonne / Complutense) est celle du cas pratique .  Avant de formuler toute conclusion, vous devez impérativement être certain que vous avez parfaitement examiné le cas sous toutes les facettes afin de vous assurer de bien comprendre les faits. Posez des questions à votre client afin d'obtenir les réponses dont vous avez vraiment besoin. Un client ne va pas forcément comprendre les éléments qui vous sont utiles ou indispensables et si vous le laissez parler, il ne vous fournira peut-être pas les informations qui sont importantes pour vous. Certains avocats ne prennent pas suffisamment en compte l'énorme importance des aptitudes rédactionnelles. Dans leur vie quotidienne, les avocats passent chaque jour beaucoup de temps à prendre des notes, rédiger des plaidoiries et à remplir des documents pour des procès. Pour rédiger certains documents, vous devez absolument écrire naturellement, mais de la manière adéquate. Si vous ne rédigez pas correctement certains documents, cela portera préjudice à votre client. Voici comment vous devriez procéder .  Définissez les faits de manière très claire. Trouvez l'implication légale. Sachez quelles sont les règles et les lois qui concernent ce cas particulier. Employez les lois applicables aux faits établis. Faites une conclusion objective en vous basant sur les lois qui sont applicables pour ce cas spécifique en fonction des faits. Qu'il s'agisse de communiquer avec vos clients, la cour, le jury ou d'autres avocats, vous devez avoir de très bonnes aptitudes de communication. Vous devez présenter le cas de vos clients devant la cour avec une grande éloquence, vous devez également poser les bonnes questions aux éventuels témoins, présenter clairement vos arguments au jury et vous devez aussi convaincre vos clients potentiels que vous êtes le meilleur !  Lorsque vous rencontrez un client potentiel, vous devez être en mesure de le persuader que vous êtes l'avocat idéal pour son cas et pour le représenter devant la cour. Si vous faites preuve de respect et de tact avec vos clients, vous devriez normalement pouvoir obtenir d'eux toutes les informations nécessaires pour remporter la victoire. Un avocat doit pouvoir communiquer efficacement avec les autres représentants et défenseurs de la loi. Dans certains cas, vous devrez négocier (comme représentant de votre client) des arrangements qui soient intéressants pour toutes les parties concernées. Lorsqu'un avocat s'adresse à la cour, il doit pouvoir défendre les intérêts de son client d'une manière concise et précise. Il ne doit offenser personne et il ne doit pas être agressif envers l'avocat de la partie opposée (qui ne partage pas votre point de vue) ni envers la cour. Les différentes cours de France et du monde ont des « habitudes » et des « coutumes » qui diffèrent. Les gens qui travaillent dans ces courts régulièrement peuvent vous donner de précieuses informations que vous ne pourrez certainement pas acquérir d'une autre façon. Bien que vous ne puissiez pas parler de cas spécifiques avec des hommes de loi comme les juges, ils seront certainement intéressés pour parler de leur métier d'une manière générale et d'échanger avec vous leurs opinions concernant des sujets légaux généraux. Certaines compagnies offrent des stages ou des séminaires aux avocats afin de les aider à améliorer leurs performances lorsqu'ils doivent défendre les intérêts de leurs clients à la cour. Certains de ces séminaires peuvent vous permettre de vous améliorer, même si les choses ne se déroulent pas toujours d'une manière identique en fonction du juge. Un séminaire vous permet avant tout de vous entrainer et de simuler différentes situations que vous pouvez rencontrer. En adhérant à une association d'avocats locale ou nationale, vous rencontrerez d'autres personnes ayant la même profession que vous et vous pourrez ainsi échanger des informations et des idées. Certaines associations proposent en outre des formations ou des séminaires au cours desquels vous pourrez certainement apprendre des choses qui vous permettront d'évoluer. Cela vous donnera également la possibilité d'élargir votre cercle de connaissances en rencontrant d'autres hommes (et femmes) de loi à qui vous pourrez demander conseil et avec qui vous pourrez échanger des informations. Il est toujours bénéfique pour un avocat d'avoir un ami plus âgé et plus expérimenté avec qui parler des problèmes rencontrés sur un cas difficile. Des avocats ayant une grande expérience pourront répondre à certaines de vos questions et en écoutant les conseils qu'ils ont à vous donner, vous profiterez de leur expérience professionnelle pour devenir plus compétent.

english_section_name: Learning Essential Skills


summary: Remettez en route le système de pompage. Laissez un cycle complet de pompage s'effectuer. Répétez toutes les opérations décrites ci-dessus.

document: Appuyez sur le bouton de démarrage et laissez la pompe fonctionner pendant environ une minute. Sachez que la pompe ne démarrera pas si la pression dans les conduits ou le réservoir d'eau est inférieure à la pression de fonctionnement.  Si vous avez ouvert les valves de secours, attendez que de l'eau s'écoule de celles-ci avant de les fermer. Si tout se passe normalement, votre pompe est amorcée. Sinon, vous devez faire une nouvelle tentative d'amorçage. Ouvrez à nouveau le robinet pour faire passer de l'eau dans le tuyau d'arrosage et dans le réservoir de la pompe. Si la pompe démarre, vous avez fini votre travail. Il faudra le faire autant de fois que nécessaire, jusqu'à ce que la pompe démarre et fonctionne normalement. Il faut parfois s'y reprendre à deux ou trois fois avant de réussir l'amorçage de la pompe. Si votre pompe possède un réservoir en acier sans vase d'expansion, laissez le robinet de vidange ouvert au début de la procédure. Cela permet à l'eau, qui entre dans le réservoir, de pousser l'air vers l'extérieur. Dès que vous voyez de l'eau sortir par le robinet de vidange, fermez-le.

english_section_name: Finishing the Job

summary: Insérez le bout du tuyau dans l'ouverture de la pompe. Ouvrez le robinet d'arrivée d'eau dans le tuyau. Attendez que l'eau entre dans le réservoir. Fermez le robinet d'arrivée d'eau dans le tuyau.

document: Si vous avez une pompe de piscine, placez l'extrémité dans le panier filtre. Si vous amorcez la pompe d'une maison, connectez le tuyau à l'ouverture la plus proche du réservoir. Vous pouvez maintenant faire passer un flux d'eau, provenant d'un circuit d'eau différent de celui qui alimente habituellement votre pompe, dans les conduits de la pompe de votre maison ou dans le circuit qui permet de remplir votre piscine. Vous entendrez au début de l'air passer à travers le système de pompage, ce qui est tout à fait normal. Après quelques secondes, vous devriez entendre l'eau couler dans le réservoir du système de pompage. Si votre pompe possède une jauge de pression, vous allez constater que l'aiguille indique une montée en pression. Avec une pompe de piscine, attendez que le panier filtre soit rempli avant de remettre le couvercle. L'opération de remplissage des conduits d'eau de la pompe ne prend en général que quelques minutes. Vous pouvez fermer le robinet d'eau, dès que vous voyez l'eau sortir à l'autre extrémité du circuit de pompe.  Dès que l'eau cesse de couler à la sortie de la pompe, vous savez que la pression de fonctionnement a été rétablie. Cependant, ne déconnectez pas le tuyau de la source d'eau, au cas où vous auriez besoin de répéter l'opération.

english_section_name: Flushing the System

summary: Mettez l'interrupteur de votre pompe sur la position arrêt. Localisez l'élément qui permet d'accéder au circuit d'eau de la pompe. Examinez le système pour déceler les dégâts éventuels. Préparez un tuyau d'eau. Ouvrez toutes les vannes de secours de votre pompe.

document: Il peut être dangereux de laisser la pompe allumée au moment où vous allez faire les manœuvres pour la relancer. Il est donc important que vous vous assuriez que la pompe est éteinte en vérifiant la position du bouton de mise sous tension qui se trouve en général à la base de la pompe. Si vous avez une pompe de piscine, il s'agit du panier de filtration. Si vous avez un autre type de pompe, repérez la partie amovible la plus proche du réservoir d'eau. Portez votre attention sur toutes les tuyauteries rigides et garnitures pour déceler toutes les fissures ou les dégâts, particulièrement si le système n'a pas fonctionné pendant l'hiver. Vérifiez les bouchons de vidange pour voir s'ils n'ont pas besoin d'une reprise du serrage. Faites fonctionner manuellement toutes les soupapes. Assurez-vous que tous les écrous, les boulons et les dispositifs de fixation du système de pompage sont en place et serrées correctement. Vous devriez également examiner tous les butoirs de sécurité, les courroies et les poulies de l'installation. Celui-ci doit pouvoir être branché à une source d'eau indépendante. Faites passer de l'eau dans le tuyau pour évacuer les saletés et les débris afin d'avoir de l'eau propre. Laissez l'eau couler régulièrement pendant quelques secondes avant de fermer le robinet. C'est particulièrement important pour les tuyaux qui ne servent pas souvent ou qui n'ont pas été utilisés au cours de la saison.  De nombreuses personnes utilisent leur tuyau d'arrosage ou celui de leur machine à laver. Cependant, si votre tuyau d'arrosage contient du plomb, sachez que l'eau qui en sort n'est plus potable et que vous ne devrez pas la boire. Si vous l'employez pour puiser l'eau d'un puits, veillez à filtrer l'eau avant et après son passage par le tuyau. Cela devrait empêcher la pression de monter. Il vous faudra cependant surveiller la jauge de pression durant toutes les opérations.

english_section_name: Prepping the System


summary: Utilisez du baume à lèvres. Utilisez des onguents Vaseline et Aquaphor. Utilisez une crème hydrocortisone sans ordonnance. Ne léchez pas vos lèvres.

document: La chéilite (les lèvres gercées) est un effet secondaire courant de la prise de Roaccutane. Afin de prévenir et de traiter les lèvres gercées, appliquez le baume à lèvres de votre choix. Certains ont un parfum agréable, de lavande ou de baies, alors que d'autres sont inodores.  Les baumes à lèvres les plus hygiéniques sont ceux présentés sous forme de tube rétractable, car vous n'aurez pas à toucher vos lèvres avec vos doigts pour appliquer le produit. Néanmoins, les baumes dont vous devrez prendre manuellement une dose dans le récipient et l'appliquer sur vos lèvres présentent un avantage : vous pourrez en prendre la quantité dont vous aurez besoin. Si le baume à lèvres est inefficace, utilisez un produit plus puissant pour protéger vos lèvres gercées. La Vaseline et l'Aquaphor s'appliquent en plongeant l'annulaire dans le récipient, et en appliquant une fine couche de produit sur les lèvres et sur le pourtour de la bouche. Si vos lèvres sont extrêmement sèches, utilisez une crème d'hydrocortisone 1 %. Appliquez le produit deux ou trois fois par jour, en plus de la Vaseline, de l'Aquaphor, ou du baume à lèvres. Vous pourriez également utiliser une crème corticostéroïde faiblement dosée, si vous pouvez obtenir une ordonnance de votre dermatologue.  En appliquant un traitement corticostéroïde pendant plus de quelques jours, la peau de vos lèvres risquera de s'affiner et les vaisseaux sanguins de la zone où vous appliquez le produit, de s'élargir. Utilisez toujours les crèmes et médicaments qui vous ont été prescrits en suivant les instructions du produit. Si cela pourrait vous soulager brièvement, les enzymes présentes dans la salive risqueront d'irriter votre peau. Plus vous lécherez vos lèvres, plus elles seront sèches, et plus elles vous feront mal sur le long terme. Gardez votre langue dans votre bouche, et appliquez du baume à lèvres. Portez un élastique en caoutchouc à votre poignet, et faites-le claquer légèrement lorsque vous vous surprenez à lécher vos lèvres. La petite douleur que vous vous infligerez vous découragera de vous lécher les lèvres à nouveau.

english_section_name: Taking Care of Your Lips

summary: Ne vous épilez pas à la cire. Ne faites pas de traitement resurfaçant au laser. Rasez vos poils si besoin.

document: Lors du traitement, la peau a tendance à s'affiner, et elle marque plus facilement. L'épilation à la cire devrait être évitée pendant au moins 6 moins après la fin du traitement. Les traitements resurfaçants, ablatifs comme non-ablatifs, ainsi que la dermabrasion et autres traitements pour faire disparaitre les cicatrices d'acné, devront être évités à tout prix tout au long de la prise de Roaccutane. Lors du traitement, la peau est plus fine que d'habitude, et a tendance à être plus vulnérable aux cicatrices. Lorsque vous prenez Roaccutane, essayez de vous raser le moins possible. Si vous devez retirer vos poils faciaux et vos poils des jambes, utilisez un rasoir de sûreté et une mousse à raser douce. Si votre peau est tout particulièrement craquée ou sèche, utilisez la mousse d'un savon doux ou d'un nettoyant sans savon au lieu d'une mousse à raser. Mouillez la zone à raser, puis appliquez la mousse. Passez doucement le rasoir sur votre peau. Lorsque vous avez terminé, lavez votre rasoir et rincez la zone que vous venez de raser. Soyez prudent lorsque vous vous rasez. N'utilisez pas un rasoir droit.

english_section_name: Avoiding Scars While Using Accutane


summary: Identifiez un comportement passif agressif. Notez si votre mari nie les accusations. Voyez s’il agit en tant que victime. Apprenez à reconnaitre quand il garde des choses pour lui. Identifiez tout retard chronique . Méfiez-vous de l’incompétence.

document: Il est important de pouvoir reconnaitre et comprendre ce genre d’attitude et de ne pas tirer de conclusions hâtives sur le comportement de votre mari. Le signe le plus évident du comportement passif agressif est l’incompatibilité entre les actions et les comportements, surtout quand on est en colère, car cela peut être considéré comme une manière déguisée d’exprimer sa colère . Apprendre à reconnaitre cette attitude peut vous aider à comprendre ce qui se cache derrière les mots ou les gestes de votre mari et à résoudre les raisons qui causent le problème fondamental au lieu de s’attaquer seulement aux comportements individuels.   Une attitude passive agressive ne doit pas être confondue avec la défensive. C’est une série de gestes intentionnels, qui suivent souvent un schéma donné . Il est facile de se laisser berner par ce genre de comportement et de se sentir coupable ou de penser qu’on a tort, sans réaliser qu’il s’agit d’une stratégie de manipulation. Les personnes passives agressives n’assument pas la responsabilité de leur propre comportement. Votre mari peut vous mentir ou vous blâmer de ne pas admettre qu’il vous a blessée, vous ou une autre personne. Il peut utiliser des méthodes telles que la rationalisation, s’excuser ou minimiser le problème afin de nier son comportement ou l’impact de ses actions .   Votre conjoint pourrait « oublier » de récupérer votre linge au pressing ou vous dire que vous ne lui avez pas rappelé de chercher les enfants après l’école. Votre époux pourrait prétendre qu’il n’a rien fait malgré la preuve évidente du contraire. Trouve-t-il toujours un moyen de vous faire porter le chapeau pour tout et de ne jamais se blâmer ? Il peut vous reprocher de l’avoir mis en colère et de l’avoir rendu furieux. Il peut trouver des moyens d’esquiver ses responsabilités ou de rejeter le blâme pour avoir causé de la peine à d’autres personnes .  Votre mari trouve-t-il toujours des moyens de déformer la vérité pour esquiver tout blâme ? Avez-vous remarqué qu’il vous blâme constamment, même si vous n’y êtes absolument pour rien ? Au lieu d’expliquer ses besoins et ses désirs, il peut partir au milieu d’une conversation, arrêter de parler avec vous ou essayer de mettre un terme à la discussion avec des mots comme : « pourquoi est-ce que je perds mon temps à te répondre ? Après tout, tu as toujours raison ». Il peut aussi refuser d’avoir des relations sexuelles, vous donner de l’argent ou d’autres choses et tout ceci dans le but de vous contrôler .   Si votre époux vous donne des choses qui vous appartiennent ou jette des objets auxquels vous tenez, sachez qu’il le fait également pour retenir votre attention. Est-ce que votre mari réprime ses propres émotions pour essayer de vous contrôler ? Ou, est-ce qu’il vous refuse des choses ? Le fait d’être constamment en retard est une façon d’exprimer son comportement passif agressif. C’est comme s’il disait : « ce n’est pas important pour moi » ou « ce que je fais est beaucoup plus important que tes plans ».   Vous arrive-t-il souvent d’attendre que votre conjoint éteigne son ordinateur ou la télévision lorsque vous avez prévu quelque chose ? Trouve-t-il souvent des excuses pour justifier ses retards, comme quoi la circulation était dense ou il a eu beaucoup de travail au bureau ? Le fait de s’occuper sans enthousiasme de ses tâches ou des travaux ménagers peut être une forme d’agression passive. Votre conjoint pourrait reporter ses tâches, puis les accomplir avec le moins d’efforts possible, vous forçant à vous en occuper . Un tel comportement peut être une manière de vous de dire ceci : « ça ne m’intéresse pas (je me fiche de toi) et j’essaie de le rendre évident, en travaillant comme bon me semble ».  Essaie-t-il souvent de remettre à plus tard des tâches, de les faire à moitié ou de trouver des excuses pour faire un travail médiocre ?

english_section_name: Exploring Passive Aggressive Behavior

summary: Notez les signes avant-coureurs. Évitez d’aggraver la situation. Affirmez-vous . Soyez ferme .

document: Votre mari peut commencer à adopter une attitude passive agressive d’une manière si discrète que vous ne le remarquerez même pas. Le plus important est d’identifier ces comportements avant qu’ils ne deviennent incontrôlables. Vous remarquerez peut-être qu’il essaie d’échapper à ses responsabilités, qu’il reporte ses engagements plus que d’habitude ou qu’il trouve des excuses pour ses actions .  Lorsque vous remarquez de tels signes, évitez les conflits, car cela ne fera que renforcer le comportement passif agressif. Votre première réaction peut être de vous en prendre à lui ou de l’affronter, mais résistez à la tentation de le faire. Si vous assumez le rôle de parent, cela ne profitera ni à vous ni à votre conjoint . Vous ne voulez probablement pas devenir une deuxième mère pour lui et il ne voudra pas non plus être traité comme un enfant dans votre mariage.  Si vous réalisez que vous êtes sur le point de réagir, arrêtez-vous et réfléchissez un instant. Pensez à ce que vous ressentez et aux pensées qui traversent votre esprit. Respirez profondément avant de prendre la parole. N’entrez pas dans son jeu. Si vous aussi vous commencez à avoir une attitude passive agressive, vous vous ferez prendre au piège dans ce cercle vicieux dans lequel vous finirez tous les deux malheureux. Essayez plutôt de dire : « nous avons un problème que nous devons résoudre ».  S’il est toujours en retard, vous pouvez dire ceci : « nous tardons toujours avant de quitter la maison alors qu’on a des rendez-vous. Que penses-tu que nous devrions faire pour ne plus être en retard ? » Peut-être que dans le passé, il a réussi à vous culpabiliser ou à vous faire porter le blâme, mais vous devez mettre un terme à cette situation. Ne laissez pas ces tactiques vous tromper. S’il vous dit « je ne suis pas en colère », alors que c’est évident qu’il l’est, demandez-lui d’être honnête avec vous et de vous dire comment il se sent. S’il dit « c’était juste une blague », assurez-vous de lui faire comprendre que de telles blagues sont irrespectueuses et que vous ne les appréciez pas.  S’il vous demande « pourquoi es-tu en colère ? », expliquez-lui clairement que vous êtes contrariée par son comportement. Dites ceci : « c’est très frustrant quand tu ne me parles pas. J’aimerais savoir ce qui ne va pas ».

english_section_name: Responding to Passive Aggressive Behavior

summary: Exposez clairement vos besoins et vos désirs. Ne le blâmez pas et ne lui faites pas honte. Découvrez s’il ne se sent pas blessé ou en colère. Écoutez-vous mutuellement. Recherchez du soutien.

document: Au lieu d’en rajouter, n’hésitez pas à exprimer vos besoins et vos attentes. Ne pensez pas que certaines choses sont évidentes. Si vous demandez à votre mari de faire quelque chose, assurez-vous de lui expliquer clairement ce que vous attendez de lui et dans quel délai il doit agir .  Prenez l’habitude de noter les choses qui doivent être faites. Ne laissez aucune place à l’ambigüité. Plus vous vous exprimez clairement, moins il aura la chance de trouver des excuses. Ces comportements ne vous aideront en rien à améliorer votre relation. Alors, ne l’accusez de rien, dites-lui juste ce que vous ressentez. Dites-lui ce qui vous dérange, quel impact son attitude a sur vous (et sur votre relation) et ce que vous aimeriez faire pour améliorer la situation .  Ne dites pas ceci : « je déteste vraiment quand tu ne fais pas les corvées que je te demande de faire. Je n’arrive pas à croire que tu sois si paresseux ». Dites plutôt quelque chose comme : « cela me dérange vraiment de ne pouvoir compter sur toi pour les tâches ménagères. Non seulement c’est très salissant, mais ça me stresse. Pouvons-nous trouver un moyen de faire le ménage ensemble ? » Ces émotions, ainsi que le sentiment de ne pas être capable d’exprimer ses propres préoccupations, sont souvent à la base d’un comportement passif et agressif. En fait, il est beaucoup plus facile de rejeter la faute sur les autres au lieu d’assumer ses propres responsabilités. Votre mari peut essayer de vous faire exploser de colère, puis vous faire porter tout le blâme . Apprenez à reconnaitre ce type de comportement et à décider comment réagir.  Quand vous êtes calmes, parlez ouvertement de vos sentiments. Discutez de ce qui fonctionne ou pas pour vous, pour lui et pour vous deux en tant que couple. Trouvez des moyens d’exprimer votre colère et votre ressentiment en encourageant votre mari à faire de même. Passez du temps de qualité ensemble chaque semaine, en vous écoutant, en faisant preuve d’empathie et en vous soutenant mutuellement. Ces compétences doivent être développées au fil du temps, donc si vous n’êtes pas encore une experte, faites au moins un effort. Montrez à votre mari qu’il peut exprimer ouvertement ses sentiments, parce que vous le soutiendrez. Et laissez-le faire de même pour vous.   Écoutez-le activement en répétant ou en résumant ses propos . Voici un exemple : « donc, tu as eu une journée difficile et tu ne voudrais pas qu’on parle d’argent ce soir. C’est bien ça non ? » Lorsqu’il exprime ce qu’il ressent, montrez-lui que vous vous souciez de ces émotions. Voici des exemples de phrases pour lui montrer que vous comprenez ses émotions : « je sais que tu es frustré » ou « carrément, ça a l’air vraiment stressant ! Je me sentirais accablée à ta place également ». Si vous ne ressentez aucune sympathie pour votre mari et que vos querelles ne cessent de s’aggraver, songez à consulter un psychologue. Vous pouvez consulter un thérapeute matrimonial ou un psychothérapeute. Le professionnel peut vous aider à modifier les comportements problématiques, à améliorer la communication au sein de votre couple et à réduire l’évitement émotionnel .  Souvenez-vous que vous ne pouvez pas changer votre conjoint, mais vous pouvez modifier votre attitude envers lui. Le thérapeute vous apprendra à réagir différemment, même si votre mari ne change jamais.

english_section_name: Improving Marital Communication


summary: Choisissez le bon maillot de bain. Pliez avec soin la ficelle du tampon. Ne portez pas de protège-slip. Envisagez de porter un short lorsque vous sortez de la piscine. Changez votre tampon un peu plus fréquemment si vous le désirez. Appréciez votre nage.

document: Ce n’est probablement pas le moment de porter votre nouveau maillot de bain rose fluo ou votre intrépide maillot blanc. Choisissez un maillot de couleur sombre, juste au cas où vous auriez quelques fuites. Vous pouvez aussi choisir un maillot de bain dont le fond est plus épais pour que vous vous sentiez moins exposée. Choisissez simplement quelque chose dans lequel vous êtes à l’aise et qui ne focalise pas trop l’attention sur le bas de votre corps. Si vous savez qu’il y a moins de chance que les gens voient une fuite, vous vous sentirez plus sereine. La seule chose qui pourrait arriver, est que la ficelle du tampon pende de votre maillot de bain. Faites donc attention à bien la plier dans le bas de votre maillot de bain, et ne vous stressez pas à son sujet. Si vous voulez, vous pouvez raccourcir la ficelle avec des ciseaux à ongles, mais pas trop sinon vous allez avoir du mal à faire ressortir le tampon. Les protège-slips ne fonctionnent pas sous l’eau. Malheureusement, rien ne pourra faire obstacle aux fuites au bas de votre maillot de bain, bien que l’eau puisse tout de même remplir ce rôle. Vous pouvez porter un protège-slip à la piscine seulement si vous êtes certaine que vous n’irez pas nager ou que vous n’exhiberez pas le bas de votre maillot de bain (le protège-slip peut être visible). Si vous voulez avoir une protection supplémentaire car vous êtes nerveuse à l’idée de sortir de la piscine, et que vous voulez juste prendre un bain de soleil en maillot de bain tout en portant un tampon, alors vous pouvez enfiler un confortable short en jean pour vous sentir plus en sécurité lorsque vous êtes hors de l’eau. Bien qu’il ne soit pas nécessaire de changer de tampon plus fréquemment quand vous nagez, si vous avez besoin paranoïaque sur le besoin de le changer ou si vous ne vous sentez pas trop à l’aise après être sortie de l’eau, vous pouvez le faire au bout de 2 heures ou même un peu plus tôt. Ne vous inquiétez pas à l’idée de nager avec un tampon – tout le monde le fait. Appréciez ce moment sans vous préoccuper des fuites! Le fait de nager soulage les crampes, vous fait faire de l’exercice, et vous aide à vous sentir mieux et plus heureuse pendant vos règles.

english_section_name: Swimming with a Tampon

summary: Insérez votre tampon comme vous le faites normalement. Assurez-vous que vous êtes à l’aise.

document: Vous devez déjà être à l’aise avec le fait de porter un tampon régulièrement avant de vous aventurer dans la piscine. Pour mettre un tampon, sortez-le de son enveloppe, trouvez une position confortable qui vous permet de positionner la plus épaisse moitié de l’applicateur dans votre vagin, puis pressez l’extrémité la plus fine de l’applicateur aussi haut que vous le pouvez afin de faire rentrer le tampon plus profondément dans votre vagin. Une fois que vous sentez que le tampon est fermement en place, retirez délicatement l’applicateur. Vous devriez sentir le tampon se déplacer dans votre vagin et sortir de l’applicateur. Si vous ne le poussez pas assez loin, il va ressortir en même temps que l’applicateur. Faites quelques pas, asseyez-vous, et bougez un peu pour vous assurer que vous ne sentez pas le tampon dans votre vagin. Si celui-ci vous fait mal ou que vous le sentez toujours, recommencez ou insérez votre doigt dans votre vagin pour le pousser plus loin. Parfois, quand le tampon refuse d’aller plus loin, cela signifie que c’est peut-être la fin de vos règles. Dans ce cas, vous devriez éviter de forcer pour ne pas vous faire mal.

english_section_name: Putting in Your Tampon


summary: Découpez deux tubes en mousse en deux morceaux de 30 cm chacun. Transpercez le tube d'un côté à l'autre à l'aide d'un stylo à bille. Pour chaque tube de mousse, passez une chenillette à pipe de 10 cm environ à travers le trou que vous venez de faire et attachez les deux extrémités, en laissant un jeu de 3 cm environ. Attachez les deux cercles en chenillette avec une fine corde. Bon travail !

document: Vous pouvez vous aider d'un couteau bien aiguisé ou d'un cutteur pour découper les tubes, à moins qu'ils ne soient déjà de la bonne taille. Chaque tube doit mesurer la même longueur que la distance qui sépare vos coudes de vos poignets. Ainsi, si vous n'êtes pas très grand ou si vous fabriquez ces nunchakus pour un enfant, chaque tube doit mesurer moins de 30 cm. Ces nunchakus en mousse feront de parfaits accessoires pour un costume d'Halloween, d'autant plus qu'ils sont sans danger pour leurs utilisateurs. En effet, des nunchakus en mousse ne peuvent blesser personne ! Posez le stylo horizontalement sur l'un des côtés du tube, appuyez suffisamment pour qu'il transperce le tube de mousse jusqu'à l'autre côté. Ce trou doit être fait à environ 3 centimètres du sommet du tube. Vous devez obtenir deux tubes surmontés de deux cercles en chenillette. Prenez 90 cm de corde et attachez chaque extrémité aux cercles que vous avez confectionnés au cours de l'étape précédente. Laissez dépasser environ 5 cm de corde une fois que vous avez formé chaque boucle. Maintenant que vous avez terminé, vous pouvez vous amuser avec votre nunchaku léger et sans danger !

english_section_name: Using Foam

summary: Procurez-vous deux bâtons. Procurez-vous une corde de 60 cm. Percez un trou au sommet de chaque bâton. Cela fait, percez un plus petit trou sur le côté de chaque bâton. Introduisez l'une des extrémités de la corde à travers le trou que vous avez fait sur le côté, puis faites-la ressortir par le sommet du bâton. Répétez l'opération sur l'autre bâton. Bouchez les trous au sommet des bâtons à l'aide de colle. L'heure est à la finition.

document: Chaque bâton doit mesurer à peu près la même longueur que votre avant-bras, plus précisément, la distance qui sépare votre coude de votre poignet et faire environ 3 cm de diamètre. Si vous le souhaitez, vous pouvez peindre ces morceaux de bois en noir ou toute autre couleur sombre, pour leur donner une apparence plus menaçante. Néanmoins, vous pouvez laisser le bois tel quel. Si vous mesurez moins de 1,80 m, chaque morceau de bois doit mesurer environ 30 cm. Au-delà de 1,80 m, comptez deux morceaux de bois de 40 cm chacun. Ce détail a son importance, puisque le nunchaku doit pouvoir faire le tour de votre corps. S'ils sont trop petits pour vous, il vous sera difficile de les utiliser confortablement.  Si vous avez du mal à trouver du bois de ces dimensions, vous pouvez prendre un morceau de bois plus grand et épais et le couper en deux à l'aide d'une scie manuelle, une scie sauteuse ou une scie à ruban. Si vous mesurez plus de 1,80 m, choisissez une corde ou un morceau de cuir brut de 60 cm de long. Idéalement, utilisez une corde en nylon tressé. Vous pouvez également acheter un peu plus de corde et la couper pour lui donner la longueur parfaite. Attention, vous n'aurez pas à utiliser les 60 cm de corde dans leur intégralité pour fabriquer votre nunchaku. En effet, il n'y aura pas autant de jeu entre les deux morceaux de bois, puisque vous devrez nouer la corde. Le trou doit être suffisamment profond pour que vous puissiez insérer la corde. La profondeur indiquée pour chaque trou est de 4 cm. Selon le diamètre de votre nunchaku, adaptez la taille de la mèche, en optant de préférence pour une mèche 3/8 ou plus fine encore. Le but est de pouvoir passer la corde à travers ce trou, puis la faire ressortir par le sommet du bâton pour finir par être noué solidement. Ce trou latéral doit être à 2,5 cm environ du sommet de chaque bâton. Si les trous situés latéraux sont trop proches du sommet du bâton, la corde pourrait user rapidement le bois et ne plus tenir en cas d'utilisation intensive du nunchaku. Faites un nœud solide, afin que la corde tienne bien en place. Assurez-vous qu'il reste suffisamment de corde pour que vous puissiez faire un nœud solide. Maintenant que vous avez sécurisé la corde sur le premier bâton, il ne vous reste plus qu'à faire de même sur le second. Vous pouvez utiliser une colle standard ou de la colle cyanoacrylate pour équilibrer les nunchakus et faire tenir solidement les cordes dans leur logement. Patientez quelques minutes, le temps que la colle sèche, avant d'utiliser vos nunchakus ! Vous pouvez même commencer à vous entrainer.

english_section_name: Using Wood

summary: Procurez-vous un tuyau en PVC de 2 m de long et de 2 à 3 cm de diamètre. Coupez le tuyau de PVC en deux. Mettez les bouchons sur chaque extrémité des tuyaux. Trouez chaque bouchon à l'aide d'une perceuse électrique. Vissez des boulons à œil dans chaque trou. Rattachez les extrémités de la chaine à chaque boulon à œil. Entourez chaque morceau de tuyau avec de l'adhésif isolant noir. Vous avez terminé !

document: Il vous faudra également une scie manuelle, une scie à métaux ou une scie à onglet, pour couper le tube en deux. Choisissez un tube creux afin que vos nunchakus ne soient ni trop lourds ni dangereux. Chaque morceau doit mesurer la même distance qui sépare vos poignets à vos coudes, soit 30 cm environ. Si vous mesurez plus de 1,80 m, ces morceaux devront être un peu plus longs. Vous pouvez également utiliser de la colle PCV pour faire tenir les bouchons : vous devrez faire tenir deux bouchons pour chaque morceau de tuyau.  Assurez-vous de les visser entièrement. L'œil des boulons doit mesurer 1,25 cm de diamètre. Une fois les boulons vissés, prenez 30 cm de chaine en métal et ouvrez le dernier maillon de chaque extrémité à l'aide d'une pince à bec effilé. Le but est de pouvoir les accrocher aux boulons à œil. Placez un côté du maillon ouvert à travers l'anneau du boulon à œil, puis refermez-le, en utilisant la pince à bec. Une fois que vous avez rattaché la chaine, entourez chaque tuyau avec de l'adhésif isolant noir et faites autant de tours que vous le souhaitez. Vous pouvez varier les plaisirs en laissant une partie du tuyau à nu, pour obtenir un nunchaku bicolore par exemple. Quoi qu'il en soit, l'adhésif noir donnera un côté lisse et sophistiqué. Il ne vous reste plus qu'à vous entrainer avec votre arme fabriquée maison !

english_section_name: Using PVC Pipe


summary: Achetez le bon gaz réfrigérant. Notez la température ambiante. Repérez la valve de basse pression de votre circuit. Nettoyez les abords de la valve. Fixez le raccord sur la valve basse pression. Tenez compte de la température ambiante.

document: Il ne s'agit pas de mettre n'importe quoi dans votre circuit de climatisation. On doit mettre un gaz particulier : du fréon. Tout va dépendre de l'année de construction du véhicule. S'il est sorti des chaines après 1995, il faut mettre du fréon R134a. Si votre véhicule est plus ancien, c'est du fréon R12 que vous devez mettre .  Vous ne pouvez pas recharger en fréon R12 par vous-même. Si votre véhicule utilise du fréon R12, vous devez en passer par un professionnel pour exécuter la recharge. La pression du gaz étant liée à la température et au volume, il importe de savoir quelle est la température au moment où vous rechargez. Le gaz réfrigérant est un gaz liquéfié (donc comprimé) qui occupe un volume différent selon que sa température monte ou baisse, la conséquence en est que sa pression, dans une cartouche ou un circuit, varie .  Ainsi, comme vous allez vous fier au manomètre pour lire la pression, il est utile de connaitre la température ambiante lors de la recharge afin de bien remplir le circuit. Quand un gaz réfrigérant se détend, il occupe plus de place et la pression augmente dans la cartouche. Sur ce circuit, il y a en fait deux valves : une de basse pression et une autre de haute pression. Pour la recharge en gaz, seule est concernée la valve de basse pression. L'erreur n'est pas possible : les deux valves ont un diamètre différent .  Pour repérer cette valve de basse pression, il suffit de suivre le tuyau de la climatisation qui se trouve dans le compartiment moteur, sous le parebrise. Vous trouverez là une sorte de petit embranchement surmonté d'un capuchon en plastique. Si vous ne trouvez pas, référez-vous à la revue technique de votre véhicule dans le chapitre sur la climatisation. Avant d'enlever le capuchon, à l'aide d'un chiffon propre, nettoyez la tête de la valve, le capuchon et toute la zone autour. Ainsi, quand vous brancherez votre raccord, vous serez sûr de ne pas introduire de poussières dans la valve et le circuit. Nettoyez dans l'ordre le tuyau de part et d'autre de la valve, le capuchon, puis ce dernier étant enlevé, le dessus de la valve elle-même . Si le tuyau est vraiment sale, vous pouvez mettre un peu de nettoyant pour freins sur votre chiffon. Un kit de remplissage comprend une cartouche de gaz et un raccord qu'on fixe d'un côté sur la valve de basse pression identifiée précédemment, et à la tête de la cartouche de l'autre côté. Avant d'aller plus loin, vérifiez bien que le raccord est correctement engagé des deux côtés .  Si le raccord est équipé d'un manomètre (écran gradué), ce qui est pratiquement toujours le cas, la partie longue du raccord est d'abord fixée sur la valve, tandis que la partie courte l'est ensuite sur la cartouche de gaz. Le raccord est suffisamment long pour que vous n'ayez pas à placer la cartouche au-dessus du bloc-moteur, simple question de sécurité. Le compresseur fonctionne en raison de la température ambiante. C'est pourquoi vous devez tenir compte de cette dernière pendant la recharge du circuit afin d'atteindre la pression recommandée. Tout au long de la recharge, surveillez de près le manomètre pour rester dans les normes prévues par le constructeur .  C'est l'aiguille du manomètre qui va vous indiquer quand le circuit est rechargé, à la bonne pression. Pour la lecture du manomètre, référez-vous à la petite notice technique livrée avec le kit de recharge.

english_section_name: Preparing to Add Refrigerant

summary: Perforez la cartouche de gaz. Tenez la cartouche verticalement. Voyez s'il y a des fuites. Défaites le raccord. Faites réparer votre système de climatisation.

document: Le raccord étant en place sur la cartouche de gaz, vous devez perforer l'opercule de sécurité. Pour cela, tournez le petit robinet dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à entendre un sifflement qui indique que le gaz passe de la cartouche à votre circuit de climatisation . Certaines cartouches s'ouvrent différemment. Pour de plus amples explications, lisez toujours les consignes d'utilisation avant de faire quoi que ce soit. Pendant le remplissage du circuit, veillez à garder la cartouche droite, tête vers le haut, et secouez-la de temps en temps. Si vous tenez la cartouche penchée, ce n'est pas dangereux, simplement la pression va finir par baisser et le remplissage du circuit se fera mal .  S'il faut secouer, c'est que ce geste augmente la pression à l'intérieur de la cartouche et ainsi, vous pourrez continuer à remplir tranquillement votre circuit. Ne tenez pas la cartouche à l'envers afin de conserver une pression suffisante. Pendant la recharge de votre circuit, surveillez la canalisation pour voir s'il n'y a pas une fuite. Si c'était le cas, notez l'emplacement précis. Il faudra donner ce renseignement à votre garagiste, car c'est une réparation qui ne peut se faire chez soi . En général, les fuites se repèrent mieux lors de la recharge du système de climatisation. Si vous avez encore du gaz, rangez tout, raccord et cartouche dans un endroit frais. Une fois le circuit rechargé, retirez le raccord de la valve et remettez le capuchon en place. Si la cartouche n'est pas vide, vous pouvez l'utiliser sur un autre véhicule ou la conserver pour la prochaine fois .  Si la cartouche est vide, mettez-la de côté pour être ensuite évacuée dans une déchetterie. Si vous conservez une cartouche partiellement vidée, vérifiez qu'elle ne fuit pas. En cas de fuite sur le circuit ou d'embrayage défaillant, il n'y a guère d'autre solution que de confier votre véhicule aux bons soins d'un professionnel. Le remplacement d'un compresseur de climatisation nécessite du matériel et un savoir-faire, et même un bon bricoleur aura beaucoup de peine à y parvenir . Les fuites de gaz réfrigérant sont assez dangereuses dans la mesure où la température du gaz est très basse et peut donc vous blesser.

english_section_name: Refilling the Refrigerant

summary: Mettez en route la climatisation. Vérifiez le bon fonctionnement du compresseur. Vérifiez le câblage allant au compresseur. Repérez une éventuelle fuite dans le circuit de climatisation.

document: Après avoir démarré votre véhicule, mettez la climatisation à fond. Mettez votre main devant une des bouches d'aération et voyez si l'air est chaud, tiède ou froid. Si l'air sort chaud, c'est que vous avez un problème de circulation d'air .  Si vous n'avez aucune circulation d'air, si vous n'entendez pas la soufflerie, il y a de fortes chances qu'il y ait un problème électrique. Pour améliorer la circulation d'air, il faut aussi vérifier, voire remplacer, le filtre d'habitacle. En cas de panne, il faut faire les choses dans l'ordre. Après avoir écarté un problème électrique, vous devez vérifier que le compresseur marche bien. Repérez-le dans le compartiment moteur et vérifiez que le centre de la poulie d'embrayage tourne en même temps que la poulie .  L'embrayage du compresseur est enclenché quand la climatisation est mise. Pour le vérifier, il faut voir la partie centrale de la poulie d'embrayage tourner en même temps que la poulie. Si l'embrayage n'est pas enclenché, cela signifie soit que le compresseur est défaillant et doit être remplacé, soit que le circuit doit être simplement rechargé en gaz réfrigérant. La plupart des compresseurs sont reliés à un fil électrique qui va à l'embrayage magnétique. Suivez ce fil et entre les deux, vous trouverez un contacteur qu'il faut débrancher. Récupérez un bout de fil électrique et branchez-le sur le fil du compresseur d'un côté et sur la borne positive (« + ») de la batterie, de l'autre côté. Si vous entendez un « clac » bien métallique, c'est que votre embrayage magnétique fonctionne parfaitement. S'il n'y a aucun bruit, c'est qu'il doit être remplacé .  Le remplacement du compresseur de climatisation nécessite un outillage spécifique. Pour un remplacement de compresseur ou d'embrayage, faites appel à un professionnel. Il n'est pas toujours évident de détecter une fuite. C'est la raison pour laquelle il existe des produits traceurs qu'on injecte dans le circuit par la valve basse pression. Ensuite, soit à l'aide d'une lampe UV soit à l'œil nu, on identifie facilement une fuite ou une craquelure .  La cartouche de produit traçant étant branchée sur la valve basse pression, on envoie une certaine quantité de produit dans le circuit. Si vous constatez qu'il y a une fuite, il ne vous restera plus qu'à donner votre voiture à réparer. Si vous ne repérez aucune fuite, il est fort probable qu'il n'y ait besoin que de recharger en gaz réfrigérant.

english_section_name: Identifying the Issue