summary: Ayez confiance en vous-même Montrez-vous sous votre meilleur jour. Répétez.

document: . Probablement, vous n'essayerez pas d'aborder une fille, si vous croyez qu'elle refusera de vous parler. Et si malgré tout vous l'approchez, vous aurez du mal à dissimuler votre manque de confiance. En étant plus confiant, vous aurez le courage nécessaire pour aborder les jolies filles. Celles-ci ne manqueront pas de vous trouver intéressant .   Pensez à toutes vos qualités. Prenez le temps d'inscrire sur une liste dix raisons pour lesquelles une jolie fille aurait envie de vous connaitre. Par exemple, réfléchissez à la manière de la faire rire, à votre grand sourire, votre assurance et votre gout pour l'aventure. Vous ne savez pas à quel moment vous rencontrerez une jolie fille. Donc, essayez toujours d'avoir une excellente apparence . Vous n'avez pas besoin de changer de mode de vie ou de renouveler votre garde-robe. En fait, il suffit de soigner votre apparence et suivre des règles élémentaires d'hygiène.   Veillez à brosser vos cheveux, raser votre barbe et avoir une haleine fraiche. Parfois, vous ne serez pas très présentable, surtout si vous revenez d'un match de football, mais essayez de compenser cet inconvénient en adoptant une bonne attitude. Vos tentatives auront de meilleures chances d'aboutir, si vous vous entrainez sur la meilleure façon d'aborder une jolie fille . Réfléchissez à ce que vous pourrez dire et à la manière de le dire. Pour bien maitriser la situation, répétez votre dialogue mentalement et à voix haute.   Exercez-vous devant un miroir ou avec un ami proche. Tournez une bande vidéo de vous-même pour contrôler le ton et le rythme de votre voix. Essayez des versions différentes de ce que vous souhaitez dire. Par exemple, vous pouvez vous exercer à dire des phrases comme : « pourrai-je vous téléphoner », « est-il possible de vous contacter », « quel est votre moyen de communication préféré », « me permettez-vous de vous envoyer un courriel » et choisissez la phrase qui vous semble la plus appropriée.

english_section_name: Having the Right Mindset

summary: Soyez à l'aise en vous présentant. Évoquez vos points communs. Allez-y progressivement. Demandez-lui ses coordonnées. Partez le premier.

document: La première impression est cruciale. Par conséquent, efforcez-vous de soigner la vôtre. Généralement, la manière de commencer la conversation donne le ton à l'ensemble de la rencontre. Approchez votre belle amie avec assurance en étant confiant dans votre aptitude à l'attirer .   N'allez pas trop loin et évitez de paraitre arrogant ou vaniteux. Simplement, soyez vous-même. Vous devrez être convaincu que cette attitude est suffisante pour attirer l'attention d'une fille qui vous plait. Par exemple, accrochez d'abord son regard, puis dirigez-vous vers elle et présentez-vous en disant quelque chose comme : « bonjour, je suis Tony. Comment allez-vous ? » Il est probable qu'elle vous réponde favorablement. Si vous êtes un peu nerveux, vous pouvez attendre et l'approcher lorsqu'elle sera seule. Ainsi, vous n'aurez pas à craindre les remarques de ses amis à propos de votre manœuvre. N'attendez pas longtemps pour vous présenter, sinon vous risquerez de perdre votre confiance. D'un autre côté, une fille sera gênée si vous vous contentez de la regarder sans rien dire . Une jolie fille n'est pas simplement belle. Elle a aussi des centres d'intérêt, des loisirs et des idées. En identifiant vos points communs, vous aurez des sujets de conversation. Vous n'avez pas besoin de la traquer. Il suffit de l'observer pour deviner juste et lancer la conversation.   Parlez d'abord de vos similarités, ensuite posez-lui une question pour entretenir la conversation. Faites un commentaire sur votre environnement . Par exemple, si vous êtes dans un parc, vous pouvez dire que l'étang semble vraiment paisible et ajouter : « avez-vous déjà nourri les canards ? » Parlez à propos de ses opinions ou ses actes. Si elle a émis une observation au cours d'une discussion, vous pouvez lui faire part de votre admiration en disant : « votre commentaire incite vraiment à la réflexion. Comment avez-vous appris autant de choses sur cette question ? » Si elle lit un livre ou si elle possède un téléphone dernier cri, vous pouvez en parler aussi . Par exemple : « ce livre semble très intéressant ! Quel sujet traite-t-il ? » Ne lui proposez pas de sortir ensemble dès votre première rencontre. Si vous agissez ainsi, vous risquerez de l'indisposer ou de l'énerver . S'agissant de votre premier contact, vous pourrez aussi être très énervé vous-même pour oser l'inviter à sortir. Donc, ne brulez pas les étapes. Présentez-vous correctement et parlez brièvement de vous-même pour la mettre à l'aise. N'insistez pas pour obtenir son numéro de téléphone. Probablement, une fille acquiescera si vous lui proposez de la contacter. Elle peut décider de vous donner son numéro de téléphone, son adresse de courriel ou d'autres informations pour vous permettre de le faire. N'oubliez pas que votre objectif consiste à faire sa connaissance et non à obtenir son numéro de téléphone. Au fond, elle sera probablement enchantée de vous rencontrer. Lors de votre première rencontre avec une belle fille, le fait de partir le premier peut jouer en votre faveur. En effet, vous serez peut-être un peu maladroit ou nerveux et vous risquerez de dire quelque chose de travers. En partant le premier, vous diminuerez ce risque et vous mettrez votre nouvelle amie à l'aise . Votre geste vous donnera un peu de mystère et vous éviterez aussi de paraitre désespéré.   Une fois que vous avez obtenu ses coordonnées, vous pouvez dire : « eh bien, j'ai eu beaucoup de plaisir à vous parler, mais je dois partir pour me remettre au travail. Je vous contacterai bientôt ». Il est aussi possible de vous excuser discrètement en disant : « eh bien, j'ai suffisamment pris de votre temps. Maintenant, je vous laisse reprendre vos occupations. Je vous appellerai ou je vous écrirai rapidement ».

english_section_name: Approaching Beautiful Girls

summary: Traitez votre amie convenablement. Ne soyez pas jaloux. Amusez-vous ensemble. Accordez-vous des pauses.

document: N'oubliez pas qu'elle n'est ni une prise de guerre ni un trophée. Une jolie fille n'aime pas être traitée de la sorte. Souvenez-vous qu'elle a sa propre personnalité et qu'elle n'est pas une marchandise ou un objet à montrer . Montrez-lui qu'elle est plus qu'une belle fille. Efforcez-vous de bien la connaitre comme vous le feriez pour toute autre personne.   Informez-vous à propos de ses activités de loisir et ses talents. Admettez qu'elle peut réfléchir et avoir ses propres opinions. Parlez-lui de ses idées. La conversation vous apprendra peut-être quelque chose. D'autres personnes pensent aussi que votre amie est belle, et certains peuvent même le lui dire. Cette situation ne doit pas vous incommoder ou vous affoler, à moins que les admirateurs deviennent grossiers . En raison de votre jalousie, votre amie risque de croire que vous n'avez pas confiance en elle. Vous pouvez aussi créer des problèmes inutiles avec les autres. Ne perdez pas votre assurance et n'oubliez pas qu'elle préfère être avec vous.   Résistez à la tentation de faire des remarques chaque fois que quelqu'un l'observe. Cependant, si on lui manque de respect, n'hésitez pas à la défendre. Une jolie fille ne veut pas seulement s'assoir et vous regarder. Elle aspire à passer du temps en votre compagnie, apprendre à vous connaitre et apprécier le monde avec vous. Échangez des idées à propos de sujets qui vous intéressent et que vous aimez .   Organisez des promenades pour découvrir les particularités de votre quartier ou de votre ville. Invitez votre amie à un restaurant que vous ne connaissez pas. Jouez ensemble. Vous pouvez vous amuser en jouant au chat et à la souris, au football ou même à des jeux de société ou des jeux vidéos. Vous avez peut-être envie d'être continuellement avec elle, mais ne soyez pas collant et n'essayez pas de l'étouffer par une présence continuelle. Lorsque vous êtes chacun de votre côté, vous apprendrez à mieux apprécier l'affection que vous vous portez mutuellement. Vous aurez aussi la possibilité de renforcer vos propres centres d'intérêt et avoir ainsi des sujets de conversation lorsque vous serez ensemble.   Consacrez du temps à vos amis et à votre famille pour maintenir des liens forts avec eux. Programmez des moments de solitude. Il s'agit d'un temps pendant lequel vous ferez une activité tout seul. Continuez les activités que vous pratiquiez avant de la rencontrer.

english_section_name: Starting to Date

summary: Essayez la salle de sport. Faites du bénévolat. Faites des courses. Sortez avec des amis et des membres de votre famille. Bavardez en ligne.

document: Généralement, les belles filles prennent soin de leur corps et font régulièrement du sport. Fréquentez un gymnase près de chez vous afin de rencontrer de jolies filles . Vous n'êtes pas obligé de soulever des poids si vous n'avez pas l'habitude de le faire. Cependant, vous pouvez marcher sur la piste du gymnase de temps en temps. Les jolies filles sont souvent très généreuses. Elles font du bénévolat et participent à des activités sociales. En vous impliquant dans des associations à but non lucratif et en participant à des manifestations sociales, vous augmenterez vos chances de rencontrer de jolies filles. De plus, vous servirez votre communauté et vous encouragerez vos concitoyens à appuyer une noble cause .   Accompagnez des enfants à risque ou participez à un marathon pour sensibiliser l'opinion publique sur les problèmes posés par le cancer du sein. Organisez une collecte d'aliments ou d'autres évènements de bienfaisance. Vous pouvez rencontrer de jolies filles dans les galeries commerciales, les boutiques et même les supermarchés . Au lieu de faire vos achats en ligne, efforcez-vous de vous approvisionner directement dans les magasins. Ainsi, vous aurez l'occasion d'acheter ce dont vous avez besoin, mais aussi de rencontrer la jolie fille de vos rêves à la caisse.   Il s'agit de celle qui est devant vous ou derrière vous et qui n'a acheté qu'un article ou deux que vous pouvez payer à sa place. Vous n'êtes pas obligé de faire des achats. Vos chances de rencontrer une belle fille seront meilleures si vous visitez des magasins ou si vous faites simplement du lèche-vitrine. Vous ne savez jamais à l'avance où vous pourrez rencontrer une belle fille. Par conséquent, profitez de toutes les occasions pour sortir et faire de nouvelles connaissances. Si vos amis ou les membres de votre famille participent à un évènement, n'hésitez pas à vous joindre à eux pour apporter votre contribution. Si vous êtes invité à une manifestation, allez-y. Vous aurez l'avantage de connaitre déjà quelqu'un dans l'assistance. Un bon nombre de belles femmes fréquentent les médias sociaux, les forums et les salons de discussion. Le bavardage électronique présente l'avantage de réduire le stress résultant d'une rencontre en face à face.   Soyez prudent lorsque vous rencontrez pour la première fois une amie que vous avez connue en ligne. Vérifiez que vous avez informé quelqu'un à propos de votre lieu de rencontre, la personne que vous allez rencontrer et l'heure à laquelle vous serez probablement de retour à la maison, etc. Présentez-vous honnêtement sur votre profil de réseau social. Assurez-vous que vous publiez des renseignements exacts et des photos qui sont réellement de vous.

english_section_name: Knowing Where to Meet Beautiful Girls


summary: Sachez faire la différence. Rendez-vous sur votre profil. Trouvez le tweet à effacer sur votre profil. Cliquez sur les trois points gris en bas à droite du tweet. Sélectionnez Effacer le tweet.

document: Il est possible qu'un tweet écrit par un autre utilisateur se retrouve sur votre profil si vous l'avez copié et collé manuellement dans un nouveau tweet que vous avez posté vous-même. Ce n'est pas vraiment un retweet et si vous voulez les effacer, vous allez devoir faire comme si vous vouliez effacer un tweet normal, c'est pourquoi l'explication qui suit s'applique à tous les tweets que vous voulez effacer. La façon dont vous allez trouver votre profil dépend de l'appareil sur lequel vous utilisez Twitter.  Si vous utilisez l'application mobile, vous pouvez vous y rendre en tapant sur votre avatar en bas à droite de l'écran. Si vous êtes sur un navigateur web, cliquez sur l'image de votre avatar en haut à droite de l'écran. Cliquez ensuite sur votre nom d'utilisateur qui apparait dans le menu déroulant. Faites défiler votre profil pour consulter l'historique de tous vos tweets jusqu'à ce que vous trouviez celui que vous voulez effacer. Si vous vous souvenez de ce que vous avez écrit, vous pouvez taper des mots-clés dans la barre de recherche en haut à droite de l'écran pour trouver un tweet en particulier (même si cette méthode fera aussi remonter les tweets d'autres utilisateurs). Une liste d'options devrait apparaitre. Il va être supprimé de votre profil.

english_section_name: Delete Copied Tweets from Another User

summary: Sachez reconnaitre un tweet d'un utilisateur que vous ne suivez pas. Rendez-vous sur le profil de l'utilisateur. Trouvez la roue dentée en haut à droite du profil. Tapez ou cliquez sur Désactiver les retweets.

document: Parfois, un utilisateur que vous ne suivez pas pourrait tweeter un post qui va ensuite être retweeté par un utilisateur que vous suivez. Vous pouvez les reconnaitre à la mention « [utilisateur de Twitter] a retweeté » juste au-dessus du tweet avec l'icône aux deux flèches vertes. Cliquez ou tapez sur son nom qui apparait au-dessus du retweet. Le bouton se trouve sur la gauche du bouton bleu Suivre. Sélectionnez-le pour voir le menu déroulant avec les options. Cela vous empêchera de voir les retweets que cet utilisateur pourrait faire à l'avenir. Vous ne pouvez pas effacer les retweets d'autres utilisateurs de votre fil d'actualité, c'est pourquoi, s'ils deviennent un problème, vous pouvez manuellement désactiver les retweets provenant d'utilisateurs en particulier. Il n'y a pas non plus de méthodes pour désactiver les retweets de plusieurs utilisateurs à la fois. Vous allez devoir vous en occuper l'un après l'autre. Pour réduire la masse de retweets sur votre page d'accueil, rendez-vous sur le profil des utilisateurs que vous suivez.  Vous verrez encore leurs tweets originaux. Sachez que cette méthode n'est pas rétroactive, vous verrez encore les retweets qui ont été postés avant .

english_section_name: Hide Retweets from Another User

summary: Ouvrez Twitter sur votre téléphone. Rendez-vous sur votre profil. Faites défiler le profil pour trouver les retweets en question. Tapez sur l'icône du retweet pour l'effacer.

document: Trouvez l'icône avec un oiseau et le nom « Twitter » en dessous et tapez dessus pour ouvrir l'application. En bas à droite de l'écran, vous devriez voir votre avatar dessiné en gris avec « mon profil » écrit dessous. Tapez sur le bouton pour ouvrir votre profil. Votre profil contient un historique complet de vos tweets et retweets. Les retweets vont apparaitre avec deux flèches vertes qui forment un carré sous le tweet. Vous verrez aussi l'image de l'utilisateur qui a posté le tweet original sur la gauche. Cela permet de le faire disparaitre de votre profil, pour que vous ou d'autres utilisateurs ne puissiez plus le voir sur votre fil d'actualité. Cependant, cela n'efface pas le tweet original.

english_section_name: From the Mobile App

summary: Rendez-vous sur votre profil. Observez un changement dans l'icône. Tapez ou cliquez sur l'icône du retweet.

document: Cliquez ou tapez sur la photo de votre avatar en haut à droite de l'écran. Un menu déroulant devrait apparaitre. Cliquez sur votre nom d'utilisateur sur Twitter (ou sur l'application mobile, tapez sur Profil). Vous êtes maintenant sur votre profil qui contient un historique de tous vos tweets, vos réponses et vos retweets que vous avez postés et reçus. Si le retweet a été fait il y a plus de six mois, vous devriez voir votre nom d'utilisateur et l'icône dans la liste des gens qui l'ont retweeté, mais les deux flèches vont être grises au lieu d'être vertes. Pour effacer les retweets originaux, vous devez les retweeter pour que l'icône redevienne verte et les effacer immédiatement après en cliquant sur l'icône aux deux flèches. Cela permet d'effacer le retweet original que vous avez posté il y a six mois. Cela permet d'éliminer le retweet de votre profil pour que vous et les autres utilisateurs ne puissiez plus le voir dans votre fil d'actualité. Cela ne va pas effacer le tweet original sur le compte de l'utilisateur qui l'a posté.

english_section_name: Delete Retweets You Have Made


summary: Évitez les actions prévisibles.

document: Interprétez ses émotions et surprenez-la.  Chaque personne a son propre langage amoureux. Certaines formes d'expressions peuvent toucher le cœur et donner à la personne le sentiment d'être appréciée et aimée alors que d'autres sont désagréables. Le plus commun est certainement le langage affirmatif (pas uniquement les compliments), la gestion de son emploi du temps, des actions visant à rendre service, des attouchements, se souvenir d'un détail, faire preuve de compréhension et ne pas accorder d'importance à une erreur. Un bouquet de fleurs offert à une femme peut avoir la même importance qu'un repas préparé avec amour pour un garçon. Communiquez à propos de vos désirs afin de ne pas faire quelque chose qui ne plaira pas spécialement à l'autre. Un massage est généralement toujours apprécié. Lorsque la situation s'y prête, un massage n'ayant pas pour but de déclencher une activité sexuelle est particulièrement apaisant. Les femmes savent que les hommes peuvent parfois se montrer affectueux en ayant comme objectif des rapports sexuels. Une fille ressentant cela peut se sentir comme un objet et penser que vous ne la respectez pas. Elle sera par la suite réticente quand vous serez affectueux. Avoir des rapports sexuels n'est pas la même chose que de faire l'amour avec sa petite amie. Assurez-vous que vous le faites pour elle et montrez-lui que vous l'aimez vraiment et n'êtes pas simplement intéressé par son corps. Elle vous en sera grandement reconnaissante.

english_section_name: Understand her needs

summary: Tenez vos promesses. Attention à ce que vous dites. Dites la vérité à propos des choses importantes. Confiez-vous à elle. Adoptez une bonne ligne de conduite au téléphone et sur les réseaux sociaux. Défendez-la en public.

document: Soyez à l'heure et n'ayez jamais plus de 10 minutes de retard. Faites une priorité dans votre vie de tenir vos promesses envers elle et les autres. Une femme qui constate qu'un homme ne tient pas ses promesses pense que l'on ne peut pas avoir confiance en lui et qu'il est impossible d'avoir une relation sérieuse. Une promesse non tenue est identique à un mensonge. Il est mieux de demander pardon que de présenter des excuses en bafouillant. Le temps passant, elle comprendra quelles sont vos priorités. Soyez responsable dans vos études avec l'argent et avec votre travail. Ceci montre que vous serez responsable pour créer une famille. Un homme irresponsable sera perçu comme une personne instable et parfois ridicule. Soyez très prudent lorsque vous parlez d'amies féminines. Si vous avez des amies et que vous souhaitez les présenter à votre copine ou qu'elle vous fasse confiance quand vous les voyez, ne complimentez jamais vos amies sur leur aspect physique.  Lorsque vous dites quelque chose de positif sur une amie, mentionnez uniquement sa personnalité, sa créativité ou sa sympathie ou ses qualités prédominantes (elle fait beaucoup de sport, elle joue du piano...). Dans tous les cas, ne dites jamais à votre petite amie (même si c'est vrai) : « Une amie vient passer quelques jours en ville, elle est géniale et super sexy. J'aimerais que tu la rencontres. Aucun garçon ne peut s'empêcher de la regarder quand elle marche dans la rue et quand elle entre dans une pièce, les conversations s'arrêtent et tout le monde est en admiration ! » Votre copine peut montrer des réticences à accepter que vous ayez des amies féminines, tout au moins dans un premier temps. Mettez votre petite amie en valeur en toutes circonstances afin qu'elle sache qu'elle est la seule dans l'univers qui compte vraiment à vos yeux, elle acceptera ainsi plus facilement que vous ayez des amies. Évitez d'être en contact avec des filles qui n'ont pas de petit ami et si cela vous arrive, mentionnez si possible qu'elles pourraient être idéales pour un ami que vous connaissez. Parlez également du petit ami ou du mari de vos amies. Sachez cependant quand des petits mensonges sans conséquence sont appropriés. Les gros mensonges créeraient un climat de suspicion et de méfiance entre vous et votre petite amie, que vous pourriez ne jamais être en mesure de faire disparaitre. Vous pourriez ainsi gâcher une relation rien qu'avec un seul acte déloyal.  Montrez-lui que vous êtes digne de confiance par vos actions. Les conversations que vous avez avec d'autres femmes ne doivent jamais dépasser la limite : pas d'intimité, pas de flirt. Elle a besoin de savoir qu'elle peut vous croire sur parole et qu'elle peut avoir confiance dans votre conduite, même pour les petites choses. Si vous avez du mal avec ce point, c'est que vous n'êtes peut-être pas prêt pour une relation sérieuse et vous devriez d'abord vous demander pourquoi vous ressentez le besoin de flirter avec d'autres femmes. Lorsque vous êtes en couple, ne dites jamais à votre petite amie qu'une autre femme est plus jolie qu'elle. Si elle vous demande si une autre fille est plus attrayante qu'elle ne l'est, votre réponse par défaut devrait toujours être un « NON ! » retentissant. Ne dites jamais que vous trouvez certaines célébrités vraiment magnifiques, elle se sentirait mal dans sa peau et vous en voudra à cause de ça. Et si vous ressentez le besoin de commenter la beauté d'Angelina Jolie ou Scarlett Johansson, rappelez toujours à votre petite amie qu'à vos yeux, elle est plus attirante que ces filles. Ouvrez-vous à elle comme vous ne le faites avec personne d'autre. Lorsque vous lui montrez que vous lui faites confiance, elle est plus susceptible de vous faire également confiance. Gardez ses secrets quand elle fait la même chose pour vous. Essayez de montrer à votre petite amie un côté de vous que vous ne partagez pas normalement avec vos amis. Lorsque vous êtes dans une relation, assurez-vous de le faire savoir sur les réseaux sociaux. Soyez fier de votre petite amie afin qu'elle ait confiance en vous.  Si quelqu'un flashe sur vous en ligne, dites-le immédiatement à votre petite amie. Si elle se sent déjà peu sure d'elle, lui cacher quelque chose ne fera qu'empirer son insécurité. Évitez de communiquer avec d'autres filles par e-mails, texto ou sur les réseaux sociaux sans laisser votre petite amie savoir ce que vous faites. Si vous flirtez avec quelqu'un d'autre via textos et que votre petite amie le découvre, alors elle sera furieuse. Si quelqu'un la taquine, prenez son parti. Les filles ont besoin de savoir que leur « homme » les soutient en permanence. Comment vous sentiriez-vous si elle soutenait ses amis ou vos amis plutôt que vous ? Faites-lui donc savoir qu'elle peut compter sur vous pour la défendre.

english_section_name: Be Someone She Can Trust

summary: Traitez-la comme une princesse. Complimentez-la. Prêtez attention à elle. Soyez spontané. Retournez ses appels et messages. Surprenez-la avec des cadeaux. Faites-la rire. Respectez-la.

document: Ouvrez-lui les portes, offrez-lui votre veste, tirez sa chaise et levez-vous quand elle entre dans la pièce. Elle adorera ces petites attentions. Lorsque vous l'emmenez en rendez-vous amoureux, ne la faites jamais payer ou ne divisez jamais en deux. Les filles aiment lorsque les garçons prennent en charge l'addition. Dites-lui qu'elle est belle, surtout quand elle s'y attend le moins. Les filles peuvent faire beaucoup d'efforts pour essayer d'être jolies, cela fera donc plaisir à votre petite amie que vous le remarquiez.  Rendez vos compliments significatifs et « vrais ». Au lieu d'un simple « Tu as de beaux cheveux », essayez plutôt d'adapter à la situation avec un propos du style : « J'aime vraiment ta coiffure ce soir ! » N'ayez pas honte de la complimenter ou de lui montrer de l'affection devant les autres. Les vrais hommes n'ont en effet pas honte de montrer au monde qu'ils ont trouvé une femme qu'ils aiment et votre copine appréciera la chose. Elle se sentira ainsi instantanément comme une priorité si vous êtes assez confiant pour montrer publiquement ce que vous ressentez pour elle. Alors, tenez-lui par exemple la main dans le centre commercial ou prenez-la dans vos bras au cinéma. Lorsque vous êtes ensemble depuis un certain temps, vous pouvez facilement oublier de la faire se sentir spéciale. Certains garçons ignorent aussi délibérément leur petite amie comme un moyen de la punir ou pour qu'elle s'accroche davantage à eux.  Faites-lui savoir que vous pensez à elle. Lorsque c'est le cas, envoyez-lui par exemple un message. Assurez-vous seulement de ne rien écrire que vous ne vouliez pas que sa famille ou ses amis lisent. Essayez d'envoyer un message pour lui dire bonjour aussi souvent que possible. Une fille aime savoir qu'elle est la première chose venant à l'esprit de son petit ami quand il commence sa journée. Ne l'ignorez jamais avec l'objectif de la manipuler. Vous lui feriez beaucoup de mal et si vous l'ignoriez trop souvent, elle pourrait finir par vous larguer. Ne la laissez pas attendre vos appels ou pour lui parlez. Et si vous rencontrez un problème, dites-lui. Surprenez-la avec des fleurs ou des petits mots doux. Emmenez-la pour un diner, une journée ou un weekend romantique imprévu.  Emmenez-la dans un nouvel endroit. Beaucoup de filles s'ennuieront si vous les emmenez au même endroit chaque fois (sauf si c'est un endroit spécial pour vous deux), alors variez un peu les choses, surtout qu'agir de la sorte vous donnera l'occasion de découvrir de nouveaux endroits et surtout de trouver de nouveaux sujets de conversation et de vous créer des souvenirs supplémentaires ensemble. Assurez-vous de ne rien planifier sur une nuit, un jour, un weekend où vous savez qu'elle a des choses à faire. Demandez-lui son emploi du temps l'air de rien afin qu'elle ne sache pas que vous planifiez quelque chose. Essayez de la surprendre en lui écrivant un joli poème ou une chanson d'amour. Vous pouvez aussi un trouver un sur internet et lui envoyer ou lui passer le lien vers la page. À moins qu'elle n'indique expressément que vous n'avez pas besoin de la rappeler, vous devez être réactif quand elle vous sollicite. Faites-lui savoir que vous pensez à elle, même si vous n'êtes pas physiquement avec. Car les filles peuvent facilement douter d'elles lorsqu'elles sont ignorées. Une fille confiante est une fille heureuse et une fille heureuse rend heureux son petit ami. Même un petit cadeau, comme sa friandise préférée, fait beaucoup d'effet. Écoutez lorsqu'elle mentionne des choses qu'elle voudrait et surprenez-la de temps en temps en lui achetant l'une de ces choses.  N'achetez pas de cadeaux à la dernière minute. Investissez un peu de temps et de réflexion. Qu'est-ce qu'elle aime ? La musique ? Les écharpes ? Les bracelets ? Collectionne-t-elle quelque chose ? A-t-elle mentionné vouloir quelque chose en particulier ces derniers temps ? Peut-être pourriez-vous demander à sa meilleure amie ou même votre maman des conseils. N'oubliez jamais les fêtes ou anniversaires importants qui comptent pour vous deux. Écoutez les indices qu'elle peut lâcher sur ce qu'elle désire. Des cadeaux attentionnés lui montreront qu'elle compte pour vous. Emmenez-la par exemple au centre commercial et prêtez attention à ce qu'elle indique. Offrez-lui quelque chose qu'elle peut porter tous les jours afin de lui rappeler combien elle compte pour vous. Un médaillon avec votre photo à l'intérieur peut être une idée géniale. Si elle vous fait un cadeau pour une fête et que vous ne lui achetez rien en retour, elle sera probablement déçue (même si elle ne l'admet pas). Si cela arrive, rattrapez le coup avec quelques cadeaux inattendus plus tard et assurez-vous surtout que cela ne se reproduise pas. Un cadeau peut refléter la façon dont vous la percevez et l'appréciez et signifier que vous êtes prêt à vous sacrifier pour elle. Une touche personnelle est généralement appréciée, vous pouvez par exemple personnaliser le cadeau ou le fabriquer vous-même. Ne lui faites pas de présents répétitifs, sauf s'il s'agit d'occasions spéciales comme sa fête ou le jour où vous vous êtes rencontrés. Si elle se rend compte que vous avez offert un cadeau identique à une ancienne petite amie, elle n'appréciera pas du tout votre cadeau. Utilisez l'humour de façon naturelle. Vous n'avez pas à raconter des blagues sans saveur à chaque occasion, juste pour tenter d'être drôle, à moins qu'elle n'aime ça. Sachez quel genre d'humour elle aime et, lorsqu'elle est bouleversée, essayez de lui remonter le moral. Souvenez-vous que votre petite amie n'est pas votre « propriété ». Soyez attentif à ses opinions et désirs, même s'ils diffèrent des vôtres. Ne la faites pas se sentir stupide juste parce qu'elle n'est pas d'accord avec vous.

english_section_name: Make Her Feel Special

summary: Faites un effort pour vous entendre avec ses amis et sa famille. Équilibrez votre temps passé avec les amis et avec elle. Ne la considérez pas comme acquise. Donnez-vous de l'espace. Soyez prêt à changer. Soyez détendu quand vous sortez ensemble.

document: Si ses amis et sa famille ne vous aiment pas, alors ils peuvent finir par la convaincre que vous n'êtes pas assez bien pour elle. Agissez donc toujours en gentleman autour de ses amis et sa famille afin qu'ils l'encouragent à poursuivre la relation avec vous. Vous n'avez pas à les aimer autant qu'elle les aime, mais vous devriez faire un effort pour être gentil envers eux parce que votre petite amie compte pour vous. Ne lui faites jamais sentir que vous préfèreriez être avec vos amis plutôt qu'avec elle. Dans le même temps, vous avez besoin d'avoir des amitiés extérieures à votre relation amoureuse. Assurez-vous simplement de trouver le bon équilibre. Gardez à l'esprit qu'elle peut vous quitter, alors vous feriez mieux de travailler dur pour la garder heureuse et donc la garder tout court. Si vous voulez qu'elle reste avec vous, il est temps d'agir en gentleman à son égard.  Ne faites pas passer vos passions, vos jeux vidéos, votre musique ou d'autres choses que vous aimez avant elle. N'écoutez jamais de la musique avec un casque lorsqu'elle est assise à côté de vous ou bien même avec un seul écouteur. Quand elle est en rendez-vous amoureux avec vous, elle n'est pas là pour vous voir jouer à des jeux sur votre téléphone et envoyer des messages à vos amis. Si vous faites des choses de ce style, elle pensera que vous êtes impoli et que vous ne voulez pas passer du temps avec elle. Après tout, vous pouvez faire ça autant que vous le voulez lorsqu'elle n'est pas là. N'étouffez pas votre petite amie. Vous voulez qu'elle soit impatiente de vous voir ou de vous entendre. Si vous l'étouffez, cela pourrait donner l'effet inverse et ruiner une bonne relation. Si elle mentionne une chose que vous faites qui la dérange, changez votre comportement.  Les filles ne restent pas longtemps à souffrir dans une relation. Si vous lui faites constamment du mal, alors vous allez la perdre. Certaines filles peuvent encaisser et encaisseront quelques coups bas de leur petit ami, mais avec le temps, elles se rendront compte qu'elles peuvent trouver quelqu'un qui les traitera de la façon dont elles souhaitent être traitées. Vous ne devez pas changer, mais quand il s'agit de problèmes mineurs, les relations demandent des compromis des deux côtés. Votre petite amie doit être également prête à en faire. Si vous en faites trop et que vous ne lui donnez pas la possibilité de s'exprimer, votre petite amie peut se sentir mal à l'aise. Laissez-la commander au restaurant, payer l'addition ou vous aider. Dans certaines cultures, les femmes peuvent être humiliées si vous ne les laissez pas vous inviter lors de votre 2e ou 3e sortie. Quand une femme a une source de revenus, elle peut vouloir montrer qu'elle n'est pas dépendante de vous, qu'il s'agit d'amour et qu'elle n'est pas avec vous pour votre argent. Une relation saine est basée sur les échanges et la réciprocité. Il est important de prêter attention aux émotions des autres.

english_section_name: Be Willing To Compromise


summary: Cueillez du persil frais dans votre jardin. Rincez le persil sous un filet d'eau. Préchauffez le déshydrateur à une température comprise entre 35 et 46 °C. Étalez uniformément le persil sur une plaque. Surveillez votre persil pendant le séchage. Stockez votre persil dans des boites hermétiques.

document: Faites la cueillette avant que les premières fleurs de persil ne s'ouvrent et de préférence le matin après que la rosée ait séché. C'est à ce moment de la journée que le persil a le plus d'arôme, car la chaleur du soleil va l'altérer durant l'après-midi. Vous pouvez aussi acheter du persil frais dans une épicerie. Choisissez de jolis bouquets qui présentent des feuilles bien vertes et émettent une odeur de fraicheur. Ne prenez surtout pas du persil rabougri, bruni, sec ou moisi. Séparez les tiges sans les couper et faites attention à ne pas abimer les feuilles. Faites-le à l'eau froide en secouant légèrement les tiges et les feuilles pour faire tomber toutes les impuretés. Après avoir fermé le robinet, secouez à nouveau le persil délicatement pour enlever l'eau qui a pu s'accumuler sur les feuilles. Si vous vivez dans une région très humide, il se peut que vous ayez à monter la température jusqu'à 52 °C. Arrangez la disposition pour qu'il y ait un peu d'espace entre chaque brin, puis placez la plaque dans le déshydrateur. Ainsi, l'air va pouvoir circuler autour de chaque brin pendant toute la durée du séchage. Jetez régulièrement un coup d'œil dessus et retirez-le dès qu'il parait sec. Vous savez que le persil est sec lorsque les feuilles et les tiges s'effritent au lieu de se plier. Selon la machine que vous utilisez, le processus de séchage peut prendre entre une et quatre heures. Rangez-le dans un endroit frais et sec .

english_section_name: Using a Dehydrator to Dry Parsley

summary: Cueillez du persil frais dans votre jardin. Rincez le persil sous un filet d'eau. Blanchissez le persil dans de l'eau bouillante. Refroidissez le persil en le laissant à l'air libre ou en le mettant sous un filet d'eau froide. Coupez et jetez les tiges, puis hachez les feuilles en morceaux très fins. Tassez les morceaux de persil dans un bac à glaçons avant de le mettre au congélateur. Laissez le persil dans le congélateur pendant environ 24 heures ou au moins jusqu'à ce que l'eau ait gelé dans les cubes. Placez les cubes dans des poches de congélation et remettez-les dans le congélateur.

document: Faites la cueillette avant que les premières fleurs de persil ne s'ouvrent et de préférence le matin après que la rosée ait séché. C'est à ce moment de la journée que le persil a le plus d'arôme, car la chaleur du soleil va l'altérer durant l'après-midi. Vous pouvez aussi acheter du persil frais dans une épicerie. Choisissez de jolis bouquets qui présentent des feuilles bien vertes et émettent une odeur de fraicheur. Ne prenez surtout pas du persil rabougri, bruni, sec ou moisi. Séparez les tiges sans les couper et faites attention à ne pas abimer les feuilles. Faites-le à l'eau froide en secouant légèrement les tiges et les feuilles pour faire tomber toutes les impuretés. Après avoir fermé le robinet, secouez à nouveau le persil délicatement pour enlever l'eau qui a pu s'accumuler sur les feuilles. Le blanchiment permet de préserver plus longtemps la couleur et l'arôme d'une herbe, d'un légume ou d'un fruit . Pour blanchir le persil, utilisez une pince pour saisir les brins et les tremper brièvement dans de l'eau bouillante tandis que vous les remuez. Sortez un brin de l'eau dès que sa couleur commence à s'éclaircir. Vous pouvez sauter l'étape du blanchiment, mais le persil aura probablement moins d'arôme et sa couleur pourra tourner au gris vert. Cela l'empêchera de continuer à cuire à cause de l'eau très chaude qui reste à la surface de ses feuilles.  Avant de mettre à congeler, vous devez ajouter un peu d'eau dans chaque cube (du bac à glaçons) qui contient du persil. Ne remplissez pas les cubes à ras bord, car l'eau se dilate en gelant. Vous pouvez aussi mettre les morceaux de persil dans des poches en plastique hermétiques.  Cette méthode permet de conserver le persil pendant 4 à 6 mois .

english_section_name: Blanching and Freezing Parsley

summary: Cueillez du persil frais dans votre jardin. Rincez le persil sous un filet d'eau. Hachez le persil en petits morceaux. Placez le persil haché dans une assiette ou sur un plateau et mettez-le au réfrigérateur. Remuez délicatement le persil au moins une fois par jour. Mettez le persil séché dans une boite hermétique.

document: Faites la cueillette avant que les premières fleurs de persil ne s'ouvrent et de préférence le matin après que la rosée ait séché. C'est à ce moment de la journée que le persil a le plus d'arôme, car la chaleur du soleil va l'altérer durant l'après-midi. Vous pouvez aussi acheter du persil frais dans une épicerie. Choisissez de jolis bouquets qui présentent des feuilles bien vertes et émettent une odeur de fraicheur. Ne prenez surtout pas du persil rabougri, bruni, sec ou moisi. Séparez les tiges sans les couper et faites attention à ne pas abimer les feuilles. Faites-le à l'eau froide en secouant légèrement les tiges et les feuilles pour faire tomber toutes les impuretés. Après avoir fermé le robinet, secouez à nouveau le persil délicatement pour enlever l'eau qui a pu s'accumuler sur les feuilles. Coupez les tiges et jetez-les avant de hacher les feuilles. Vous pouvez aussi choisir de garder les tiges pour les hacher avec les feuilles. Mettez-le sur l'étagère la plus élevée pour le protéger de toute coulée qui pourrait provenir d'un autre aliment. Cela est nécessaire pour permettre à tous les morceaux de persil de sécher. Après quelques jours (2 ou 3), le persil devrait avoir séché tout en ayant conservé sa couleur vert clair. Si vous avez conservé les tiges, le séchage peut prendre jusqu'à une semaine . Placez-la dans un endroit frais et sec.

english_section_name: Refrigerating Parsley

summary: Cueillez du persil frais dans votre jardin. Rincez le persil sous un filet d'eau. Enveloppez le persil dans des serviettes en papier. Faites sécher les feuilles en les passant au microonde pendant une trentaine de secondes. Stockez votre persil dans des boites hermétiques que vous allez ranger dans un endroit frais et sec . Profitez des vertus du persil sans limitation.

document: Faites la cueillette avant que les premières fleurs de persil ne s'ouvrent et de préférence le matin après que la rosée ait séché. C'est à ce moment de la journée que le persil a le plus d'arôme, car la chaleur du soleil va l'altérer durant l'après-midi. Vous pouvez aussi acheter du persil frais dans une épicerie. Choisissez de jolis bouquets qui présentent des feuilles bien vertes et émettent une odeur de fraicheur. Ne prenez surtout pas du persil rabougri, bruni, sec ou moisi. Séparez les tiges sans les couper et faites attention à ne pas abimer les feuilles. Faites-le à l'eau froide en secouant légèrement les tiges et les feuilles pour faire tomber toutes les impuretés. Après avoir fermé le robinet, secouez à nouveau le persil délicatement pour enlever l'eau qui a pu s'accumuler sur les feuilles. Placez une serviette en papier sur le plateau du four, puis étalez une couche de persil sur celle-ci. Recouvrez alors le tout avec une deuxième serviette en papier. Surveillez constamment les feuilles pour vous assurer qu'elles ne brulent pas. Si le persil ne sèche pas uniformément, remuez les feuilles pour bien les étaler, puis lancez à nouveau le four pour 30 secondes. Le temps de séchage varie en fonction du four à microonde que vous utilisez. Effectuez le réglage de puissance selon les instructions qui accompagnent votre four.

english_section_name: Using a Microwave to Dry Parsley

summary: Cueillez du persil frais dans votre jardin. Rincez le persil sous un filet d'eau. Attachez ensemble les tiges de persil avec une ficelle de manière à former des bouquets. Suspendez les bouquets à l'intérieur de votre maison ou à l'extérieur. Stockez votre persil.

document: Faites la cueillette avant que les premières fleurs de persil ne s'ouvrent et de préférence le matin après que la rosée ait séché. C'est à ce moment de la journée que le persil a le plus d'arôme, car la chaleur du soleil va l'altérer durant l'après-midi. Vous pouvez aussi acheter du persil frais dans une épicerie. Choisissez de jolis bouquets qui présentent des feuilles bien vertes et émettent une odeur de fraicheur. Ne prenez surtout pas du persil rabougri, bruni, sec ou moisi. Séparez les tiges sans les couper et faites attention à ne pas abimer les feuilles. Faites-le à l'eau froide en secouant légèrement les tiges et les feuilles pour faire tomber toutes les impuretés. Après avoir fermé le robinet, secouez à nouveau le persil délicatement pour enlever l'eau qui a pu s'accumuler sur les feuilles. Enveloppez chaque bouquet dans une feuille de papier qui va le protéger de la poussière et du soleil pendant qu'il sèche. Les rayons du soleil peuvent alors ternir la couleur verte du persil. Ne serrez pas trop le papier lorsque vous emballez le bouquet pour éviter au persil de pourrir en lui laissant assez d'air. Écartez régulièrement le papier pour vérifier qu'il n'y a pas de commencement de moisissure. Le persil qui sèche à l'intérieur conserve en général plus d'arôme. Vous devez patienter pendant une ou deux semaines avant que le persil soit totalement sec. Si vous choisissez de laisser sécher le persil à l'extérieur, assurez-vous qu'il est protégé des moisissures, des oiseaux et des autres animaux. Pensez aussi à fixer les bouquets pour qu'ils ne s'envolent pas au vent. Quand les feuilles commencent à s'effriter, transférez le persil dans des boites hermétiques que vous allez ranger dans un endroit frais et sec .

english_section_name: Air Drying Parsley

summary: Cueillez du persil frais dans votre jardin. Rincez le persil sous un filet d'eau. Tapissez une plaque à biscuits avec du papier sulfurisé et étalez dessus les feuilles de persil. Réglez le four à sa température la plus basse et mettez en place la plaque de cuisson avec le persil. Vérifiez régulièrement que le persil ne brule pas. Stockez votre persil dans des boites hermétiques.

document: Faites la cueillette avant que les premières fleurs de persil ne s'ouvrent et de préférence le matin après que la rosée ait séché. C'est à ce moment de la journée que le persil a le plus d'arôme, car la chaleur du soleil va l'altérer durant l'après-midi. Vous pouvez aussi acheter du persil frais dans une épicerie. Choisissez de jolis bouquets qui présentent des feuilles bien vertes et émettent une odeur de fraicheur. Ne prenez surtout pas du persil rabougri, bruni, sec ou moisi. Séparez les tiges sans les couper et faites attention à ne pas abimer les feuilles. Faites-le à l'eau froide en secouant légèrement les tiges et les feuilles pour faire tomber toutes les impuretés. Après avoir fermé le robinet, secouez à nouveau le persil délicatement pour enlever l'eau qui a pu s'accumuler sur les feuilles. Ne laissez pas le persil en contact avec le métal de la plaque pour éviter qu'il fonce. Ce réglage permet à l'air de circuler suffisamment autour de la plaque pendant que le persil sèche. Avec cette méthode, le temps de séchage est compris entre 2 et 4 heures. Rangez-le dans un endroit frais et sec .

english_section_name: Oven Drying Parsley


summary: Saturez les tiges. Remuez l'huile. Retournez les tiges régulièrement. Ajoutez de l'huile. Remplacez les tiges.

document: Laissez-les tremper dans l'huile pendant une heure puis sortez-les et remettez-les dans le récipient dans l'autre sens en plongeant les extrémités sèches dans le liquide. De cette façon, les deux extrémités seront saturées et la diffusion de parfum se fera plus rapidement . Vous devriez commencer à sentir les huiles essentielles après un jour ou deux. Remuez doucement le contenu du diffuseur une fois par semaine pour que les produits restent bien mélangés. Si vous utilisez de l'eau et de l'alcool comme base, faites-le deux fois par semaine . Après la première fois, faites-le tous les 3 ou 4 jours. Cela empêchera les tiges de se dessécher de façon à ce qu'elles continuent de diffuser le parfum . Vous pouvez les retourner après avoir remué l'huile ou à un autre moment. Faites-le lorsque le parfum commence à s'estomper. Au bout d'un mois ou deux, il est possible que le parfum des huiles essentielles devienne moins fort, même si vous retournez régulièrement les tiges. Regardez alors la quantité de liquide qui reste dans le récipient. Remplacez le volume qui s'est évaporé en respectant toujours les proportions de 75 ou 85 % d'huile porteuse pour 25 ou 15 % d'huile essentielle . Si vous utilisez de l'eau et de l'alcool, il faudra sans doute remplacer le mélange plus fréquemment. Utilisez toujours 85 % d'eau et d'alcool pour 15 % d'huile essentielle. Au bout d'environ un mois, vous remarquerez peut-être aussi que les tiges en rotin sont complètement saturées d'huile. Remplacez-les une fois par mois ou chaque fois que vous voyez qu'elles sont saturées .  L'huile devrait rendre les tiges légèrement plus foncées. Lorsqu'elles sont entièrement foncées, cela signifie qu'elles sont saturées. Une fois qu'une tige est saturée, elle ne diffuse plus le parfum de l'huile. C'est pourquoi il est important de remplacer les vieilles tiges régulièrement.

english_section_name: Using the Reed Diffuser

summary: Choisissez un récipient. Achetez des tiges. Choisissez de l'huile essentielle. Prenez une huile porteuse.

document: Pour faire un diffuseur d'ambiance maison, commencez par choisir un récipient pour contenir les tiges. Cherchez un article en porcelaine, en verre, en inox, en terre cuite ou en bois, avec une hauteur de 10 à 25 cm et une ouverture étroite. N'utilisez pas de plastique, car il peut réagir avec les huiles essentielles .  Une petite ouverture en haut permettra de réduire au maximum l'évaporation. Si trop d'eau s'évapore, la concentration d'huile augmentera et le parfum risque de devenir trop fort. Si vous avez un pot avec un couvercle en liège, vous pouvez percer un trou dans le couvercle. C'est une des meilleures façons de réduire au maximum l'évaporation. Si vous êtes d'humeur créative, vous pouvez assortir la couleur du récipient à celle de la pièce ou même le décorer. Les magasins de loisirs créatifs vendent souvent des bouteilles et des vases en verre de diverses tailles qui ne coutent pas cher. Cherchez des tiges en rotin pour diffuseurs de parfum en ligne ou dans un magasin de soins naturels. Assurez-vous qu'elles sont neuves, car elles deviennent moins efficaces une fois qu'elles sont saturées d'huile .  Les tiges doivent être assez longues pour dépasser du haut du récipient de plusieurs centimètres. Si elles sont au moins deux fois plus hautes que le récipient, elles diffuseront mieux le parfum. On trouve généralement des tiges prêtes à l'emploi mesurant 25, 30 ou 40 cm. Vous pouvez aussi utiliser des brochettes en bambou, mais les tiges en rotin sont plus efficaces, car elles sont parcourues de sillons qui attirent l'huile vers le haut tandis que le bambou contient des nœuds qui retiennent l'huile et l'empêchent de monter . Utilisez celles que vous préférez. Assurez-vous qu'elles sont concentrées à 100 %, sinon, leur odeur ne sera pas assez forte. Vous pouvez utiliser une seule huile ou mélanger deux parfums ou plus qui se marient bien .  La lavande et la menthe poivrée, l'orange et la vanille, la menthe verte et le patchouli ou encore la camomille et la lavande sont des combinaisons communes. La lavande, le jasmin, le néroli et le géranium sont des parfums apaisants. La menthe poivrée, le romarin, l'arbre à thé, le citron, le basilic et le gingembre sont stimulants. La camomille, l'orange, le bois de santal, la lavande et la marjolaine sont efficaces pour réduire l'anxiété . Il s'agit d'une huile neutre servant à diluer l'huile essentielle pour que son odeur ne soit pas trop puissante. Le carthame et l'amande sont souvent utilisés pour la base. Si vous ne voulez pas acheter une huile porteuse exprès, vous pouvez aussi utiliser de l'eau mélangée avec un peu d'alcool à au moins 90 % . Vous pouvez remplacer l'huile porteuse par de l'alcool à 70 %, de l'alcool de parfumerie ou de la vodka mélangée avec de l'eau.

english_section_name: Choosing the Materials

summary: Dosez l'huile porteuse. Ajoutez le parfum. Mélangez. Versez le mélange dans le récipient. Ajoutez les tiges.

document: Versez-en 60 ml (4 cuillères à soupe) dans un verre doseur. Si vous utilisez de l'eau et de l'alcool, dosez 60 ml d'eau et ajoutez une cuillère à café de l'alcool de votre choix puis mélangez les liquides .  Si vous utilisez un petit récipient, vous pouvez réduire légèrement la quantité d'huile porteuse, mais gardez les mêmes proportions. Il faut environ 85 % d'huile porteuse et 15 % d'huile essentielle. Si vous voulez un parfum fort, utilisez environ 75 et 25 %. Le mélange d'eau et d'alcool s'évaporera plus rapidement qu'une huile porteuse et il faudra en remettre plus souvent. Versez 25 à 30 gouttes d'huile essentielle dans le verre doseur. Si vous utilisez deux huiles différentes, ajoutez 15 gouttes de l'une et 15 de l'autre . Remuez doucement les huiles dans le verre doseur pour les mélanger. Décrivez des mouvements circulaires avec le verre ou utilisez une cuillère . Versez-le lentement dans le récipient à l'ouverture étroite que vous avez choisie. Si le verre doseur n'a pas de bec, vous pouvez vous servir d'un entonnoir pour verser proprement le liquide dans l'ouverture . Mettez entre 4 et 8 tiges en rotin dans le récipient. Au lieu de toutes les appuyer contre le même côté du rebord, disposez-les en éventail pour qu'elles diffusent mieux le parfum .

english_section_name: Assembling the Reed Diffuser


summary: Soyez très prudent. Faites attention aux dates. Rassemblez tout ce qui vous sera demandé. Prévoyez des photographies. Validez vos photos. Remplissez correctement votre demande. Assurez-vous que vous avez bien reçu un numéro de confirmation.

document: En effet, des escrocs se sont engouffrés dans ce marché de la loterie. Ils se proposent de vous aider et vous garantissent le succès de votre entreprise.  Nombreux sont les postulants à recevoir des lettres ou des courriels leur proposant de l’aide pour remplir leurs demandes, moyennant finances, bien entendu  ! Le département d’État ne donne aucune information par courriel ou par courrier classique et la participation à la loterie est gratuite . Le département d’État recommande aux postulants de ne pas recourir aux services de sociétés ou de personnes qui se proposent de vous faciliter l’obtention du visa tant voulu. Ce sont souvent des intermédiaires qui n’ont aucune priorité particulière. Certes, il est possible de se faire aider, mais durant les phases de préparation et de dépôt de la demande, le postulant doit être physiquement présent afin de récupérer personnellement et à l’abri de tout regard extérieur son numéro personnel de confirmation . Les années données pour la loterie sont un peu particulières, soyez donc vigilant et renseignez-vous bien, car c’est un peu compliqué. Ainsi, la loterie 2017 allait du 1er octobre 2014 jusqu’au 3 novembre 2015. Cette phase s’appelle « Diversity Immigration Visa Program 2017 » (DV-2017). Le programme est ainsi appelé « Programme 2017 », parce que les postulants chanceux recevront leurs visas durant l’année fiscale 2017, qui va du 1er octobre 2016 au 30 septembre 2017. Avant de passer à la demande en ligne, ayez avec vous toutes les informations nécessaires, ainsi que les photographies numériques des personnes mentionnées sur votre demande (vous, conjoint(e), enfants). Une fois la demande apparue devant vos yeux, vous n’avez que 60 minutes pour la remplir et la soumettre. Vous ne pouvez pas décaler, suspendre ou télécharger votre demande. Si au bout d’une heure, la demande n’est pas déposée, vous devez tout reprendre depuis le début : cela fait réfléchir ! Au moment de remplir votre demande, vous devez être en possession d'un certain nombre d'information .  Vous devez indiquer votre nom de famille, tel qu’il est indiqué sur votre passeport. Vous devez indiquer votre date de naissance. Vous devez indiquer votre sexe. Vous devez mentionner votre ville de naissance. Vous devez indiquer votre pays de naissance (nom actuel en cas de changement de nom). Vous devez indiquer le pays éligible dont vous vous réclamez. Vous devez mentionner votre adresse. Vous devez indiquer votre pays actuel de résidence. Vous devez indiquer votre numéro de téléphone (facultatif). Vous devez inscrire votre adresse électronique valide. Vous devez indiquer votre niveau d’études au moment de la demande. Vous devez préciser votre situation de famille, avec le nom, la date de naissance, le sexe, la ville et le pays de naissance de votre conjoint. Les demandes de visa pour les couples de même sexe sont désormais traitées de la même façon que les autres mariages, à la condition que ces premiers mariages aient été contractés dans des pays où ils sont reconnus légalement . Vous devez préciser certaines informations concernant tous vos enfants de moins de 21 ans non mariés (noms, dates de naissance, sexes, villes et pays de naissance), qu’ils vivent ou non sous votre toit, qu’ils désirent ou non immigrer. Par enfants, il est entendu tous les enfants du couple, naturels comme adoptés légalement, les beaux-enfants non mariés et ayant moins de 21 ans à la date supposée de votre demande. Il n’est pas nécessaire que vous soyez marié avec la mère de vos beaux-enfants, que ceux-ci vivent avec vous et qu’ils veuillent ou non immigrer aux États-Unis. Vous devez fournir une photographie récente de vous, de votre conjoint et des enfants mentionnés dans la demande. Il n’est pas nécessaire d’envoyer la photographie d’un conjoint ou d’un enfant s’ils sont déjà citoyens américains ou s’ils ont un statut de résident permanent. Bien entendu, si vous envoyez quand même des photos de ces personnes, vous ne serez nullement pénalisé. Il vous est demandé des photos individuelles, à l’exclusion de toute photographie de groupe. Si les photos n’ont pas été faites avec un appareil numérique, vous pouvez scanner les photos classiques. Si vous n’avez pas de scanneur, vous pouvez toujours demander à un ami qui se fera un plaisir de le faire. Allez sur le site de la loterie à l’adresse : https://www.dvlottery.state.gov, puis cliquez sur le lien Photo Validator (valideur de photos) afin de vérifier que vos photos remplissent bien les conditions requises. La demande se fait sur le site Internet de la loterie. Elle ne peut en aucun cas être envoyée par la poste. Allez sur https://www.dvlottery.state.gov et cliquez sur Begin Entry (« commencez la requête »). Remplissez entièrement et précisément le formulaire. Joignez-y les photographies demandées au format voulu. Vous trouverez sur le site Internet de la loterie un lien d’aide qui vous permettra, sur certains points peu clairs, de bien remplir votre demande. Après avoir rempli votre demande, cliquez sur Submit (« soumettre »), mais ne refermez pas la page où vous êtes tant que vous n’avez pas reçu la confirmation que votre demande a bien été reçue. Dans le message qui apparaitra, vous lirez un numéro de confirmation. Si c’est possible, enregistrez ou imprimez cette page de confirmation. Ne perdez pas ce numéro, car il vous servira plus tard à vérifier l’acceptation ou le rejet de votre demande.

english_section_name: Assemble and Submit the Documentation

summary: Choisissez votre visa. Voyez si vous ne relevez pas d’un autre statut migratoire. Sachez si vous appartenez à un pays éligible. Vérifiez que vous remplissez les conditions de scolarité ou de travail. Pensez à certains facteurs qui vous rendraient inadmissible.

document: Sachez si vous voulez un visa temporaire ou permanent pour les États-Unis. La loterie de la Carte verte ne s’adresse qu’aux personnes désirant devenir résidents permanents aux États-Unis. Elle ne s’adresse nullement à ceux qui ont besoin d’un visa temporaire, comme ceux délivrés aux touristes, aux hommes d’affaires ou à ceux qui viennent voir des parents. Dans ces cas-là, vous aurez besoin d’un visa pour un séjour temporaire  ou si vous êtes d’un pays éligible, vous pouvez vous faire exempter de visa . Les ressortissants canadiens ou des Bermudes, sauf cas particulier, n’ont pas besoin de visas pour un séjour temporaire . Si votre demande est appuyée par quelqu’un (parrainage), un membre de votre famille ou un employeur qui a besoin de vous ou si vous relevez d’un « Special Immigrant Visa », vous allez peut-être pouvoir échapper au tirage au sort. Pour savoir si vous relevez d’un autre statut migratoire, allez sur le site du département d’État à l’adresse : https://travel.state.gov/content/visas/en.html. Cependant, rien ne vous empêche de postuler à deux visas, un visa spécifique et celui de la loterie, à condition que vous remplissiez les conditions de la loterie. Il n’est pas interdit de postuler à condition que vous remplissiez à chaque fois les conditions requises. Chaque année, le département d’État décide quels sont pays peuvent participer à la loterie. Ce sont souvent des pays qui, sur les cinq dernières années, ont fourni moins de 50 000 migrants aux États-Unis. Les ressortissants d’un pays non éligible ne peuvent pas déposer de dossier pour la loterie. Le règlement de la loterie détaille, par régions du monde, les pays éligibles et non éligibles . Il existe trois cas pour lesquels vous pouvez vous dire issu d’un pays éligible, même si vous vivez dans un pays non éligible.  Vous pouvez postuler si vous êtes né(e) dans un pays éligible. Vous pouvez postuler si votre conjoint(e) est né(e) dans un pays éligible, à la condition que tous deux vous participiez à la loterie et que vous entriez aux États-Unis au même moment. Vous pouvez postuler si au moins un de vos parents est né dans un pays éligible, à la condition qu’aucun d’entre eux ne soit né ou n’ait eu un statut de résident permanent dans votre pays au moment où vous êtes né : ils étaient, par exemple, en vacances, en voyage d’affaires ou d’étude, etc. Pour postuler, vous devez remplir une des deux conditions imposées .   Vous devez avoir au moins le niveau du baccalauréat. Même si vous n’avez pas le diplôme, vous devez justifier d’un parcours scolaire d’au moins 12 années. Vous devez avoir travaillé au moins deux ans dans les cinq dernières années sur un poste qui réclame au moins deux ans de qualification ou d’expérience. Comme des gens viennent du monde entier, il faut, pour savoir s’il y a équivalence, se référer au site O*Net, une base de données disponible sur le site du département américain du Travail (http://www.onetonline.org). La loterie n’est pas un moyen d’obtenir un visa permanent, même si vous remplissez tous les critères évoqués précédemment. Si votre demande est acceptée grâce à la loterie, elle est quand même soumise aux lois américaines. Ainsi, si vous avez un passé judiciaire, votre demande sera automatiquement rejetée .

english_section_name: Determine Eligibility

summary: Sachez que vous ne serez pas averti du résultat. Soyez patient. Allez voir votre résultat.

document: Le département d’État ne vous contactera pas pour vous annoncer que vous êtes sélectionné(e). De même, il ne vous demandera pas d’argent, ni par courrier ni par quelque autre moyen de paiement. Il pourra, cependant, vous envoyer un courriel pour vous dire d’aller voir sur Internet le résultat de la loterie. Les résultats ne sont donnés que plusieurs mois après la date de clôture. Allez régulièrement voir sur le site de la loterie pour connaitre la date à partir de laquelle vous pourrez savoir si vous êtes ou non sélectionné. Ainsi, pour le DV-2016, les résultats sont tombés le 5 mai 2015 . Vous pouvez voir les résultats en cliquant sur le lien Entrant Status Check du site de la loterie. Vous devrez alors renseigner votre numéro de confirmation, votre nom de famille et votre année de naissance. Si vous n’êtes pas sélectionné, ne désespérez pas, car il peut y avoir des désistements ou des invalidations, et votre nom pourrait alors apparaitre dans la liste des heureux élus. Retournez vérifier un peu plus tard : ce serait bête de rater une telle occasion à cause d’une négligence !

english_section_name: Notification of Lottery Results

summary: Faites attention aux dates butoirs. Suivez les instructions. Postulez dès que possible. Si vous êtes déjà sur le sol américain, pensez à préciser votre statut.

document: Si vous êtes sélectionné par le biais de la loterie, vous avez jusqu’à la fin de l’année fiscale en cours pour demander et obtenir votre visa. Ainsi, si vous comptez postuler pour le DV-2018, il faudra le faire avant le 3 novembre 2016 et vous obtiendrez peut-être votre visa durant l’année fiscale 2018, qui va du 1er octobre 2017 au 30 septembre 2018. En cliquant sur le lien Entrant Status Check, vous saurez si vous êtes sélectionné(e) et vous recevrez des instructions en ligne sur la marche à suivre. Parmi les différentes étapes, il y aura un entretien à l’ambassade des États-Unis de votre pays ou dans un de ses consulats. Le Programme de Diversité annonce d’entrée de jeu que 50 000 cartes vertes seront attribuées. On sélectionne toujours 125 000 demandes sachant que chaque année, de très nombreux dossiers sont rejetés, car ils ne remplissent pas les conditions posées. Cela signifie que dès le dépôt de votre demande, il vous est attribué un numéro d’ordre (« Diversity Visa Rank Order »). Pour plus de détails, voyez à cette adresse : http://travel.state.gov/content/visas/english/law-and-policy/bulletin.html). Repérez la région d’où vous venez. Si votre numéro d’ordre est élevé, il y a de grandes chances que les 50 000 visas soient attribués à d’autres avant que votre demande soit prise en compte : vous ne pourrez pas venir aux États-Unis . Si vous êtes déjà aux États-Unis avec un visa temporaire, vous pouvez postuler à la loterie, à condition de préciser votre statut actuel et de remplir les conditions qui ont été évoquées plus haut. Pour cela, vous devez être déjà éligible et poser votre candidature (avec femme et enfants) dans les délais impartis. L’USCIS doit être au courant de votre statut actuel et de votre demande.

english_section_name: Obtaining a Visa


summary: Il est possible de minimiser les risques en évitant certains facteurs qui favorisent les ulcères. Il faut surveiller les poulains pour anticiper tout problème d'ulcère. Les symptômes à surveiller chez l'adulte peuvent être similaires, mais avec quelques différences à constater.

document: En effet, l'alimentation, le degré d'exercice et le mode de vie d'un cheval jouent un rôle dans l'apparition ou non d'un ulcère. L'estomac du cheval est composé de deux parties : la région squameuse dans le prolongement de l'œsophage et la région glandulaire qui sécrète des enzymes, telles que la pepsine ou l'acide chlorhydrique. La région glandulaire est enveloppée d'une couche de mucus et de bicarbonates qui la protègent de la corrosion de l'acide chlorhydrique (ou acide muriatique). Imaginez avoir à en boire ! C'est donc la région squameuse qui est le plus souvent sujette aux ulcères, puisqu'elle ne bénéficie pas de cette même protection. Quelques-unes des causes les plus courantes de l'apparition d'un ulcère sont :   Un régime trop riche en concentrés sur une longue période de temps. Une alimentation insuffisante ou mal répartie pendant la journée (3 repas seulement ou moins), sur une longue période de temps. Le stress. Il peut être provoqué notamment par un travail trop intense et trop fréquent, par de trop nombreux déplacements, de trop longues heures passées en box sans sortir, une dépression ou un manque de contact avec d'autres chevaux. La prise prolongée d'anti-inflammatoires non-stéroïdiens. Ce type de médicament empêche l'estomac de produire les substances qui inhibent la production d'acides. Chez le poulain, une malnutrition à cause d'une carence en lait ou de tétées trop espacées. Les symptômes ne sont pas toujours les mêmes que ceux des chevaux adultes et les poulains non-sevrés qui ne peuvent bénéficier de tétées normales présentent de forts risques de développer des ulcères. Le risque de mortalité est non-négligeable. Appelez immédiatement votre vétérinaire si vous constatez l'apparition d'un des symptômes suivants :   Colique ou fortes douleurs abdominales. Bruxisme (le cheval grince des dents). Salivation excessive. Diarrhée. Perte d'appétit. Amaigrissement, mauvais état physique général. Le cheval se couche et se roule. Un ulcère est à suspecter dès l'apparition d'un seul de ces symptômes et il est impératif de faire appel au vétérinaire sans tarder car un ulcère se diagnostique au moyen d'une endoscopie (procédé qui permet de visualiser l'intérieur de l'estomac au moyen d'un tube optique), indispensable avant de procéder au traitement approprié. Sont suspects :   Toute perte d'appétit, Un mauvais état de santé général, Une perte de poids, Des coliques modérées, Une apathie ou un manque de réactivité, Un changement de tempérament, Une baisse des performances physiques, Le fait que le cheval se couche complètement plus souvent qu'à son habitude.

english_section_name: Causes and Symptoms of Stomach Ulcers

summary: Le cheval doit être mis au repos pendant une semaine complète pour éviter tout reflux d'acide dans la région squameuse. Mettez le cheval au box et assurez-vous qu'il ait toujours du foin à volonté. Nourrissez votre cheval avant de le faire travailler.

document: Il faut savoir que lorsque le cheval fournit un effort sous la selle, une grande quantité d'acides est refluée car l'exercice physique exerce une forte pression sur l'estomac. Si la séance est particulièrement intensive, elle peut amener les acides à se répandre en-dehors de la région glandulaire. L'estomac contient des cellules qui se divisent rapidement et mettre le cheval au repos donne le temps à la paroi endommagée de se régénérer. L'estomac du cheval ne produit pas de l'acide en continu, mais de manière cyclique. De ce fait, le taux d'acidité de l'estomac varie plusieurs fois par jour d'un PH5 à un PH1, ce qui est très acide. En donnant du foin à volonté au cheval, c'est-à-dire aussi bien le jour que la nuit, son estomac se trouve rempli 24 heures sur 24. Or la mastication qui en découle induit la production de salive, laquelle assure une protection contre une forte acidité.  Dans l'estomac, la paille mastiquée forme un bouchon protecteur qui empêche les reflux d'acide de pénétrer dans la région squameuse. Il est bon de donner des fibres, par exemple de la luzerne, qui sont riches en substances aux propriétés antiacides (calcium, sulfate de magnésium, saponine, mucilages). Après une semaine de repos, vous pouvez reprendre le travail en lui donnant une petite quantité de luzerne (ou 500g de luzerne hachée) 30 minutes avant de seller. La luzerne crée un tampon protecteur dans l'estomac qui empêche les acides de remonter dans la région squameuse.

english_section_name: Treating Stomach Ulcers with Rest and Hay

summary: Vous pouvez donner des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP). Les antihistaminiques H2 sont à réserver aux cas les moins graves. Le sucralfate et la lécithine permettent de renforcer la paroi de l'estomac au niveau des muqueuses, ce qui favorise sa guérison. Vous pouvez essayer toute autre substance qui aide à renforcer et protéger la paroi gastrique, comme l'orme rouge, la poudre de petit-lait ou le plantain. Vous pouvez donner des antiacides à votre cheval, comme du bicarbonate de soude. Pensez aux probiotiques qui sont généralement ajoutés aux produits laitiers (les lactobacilles).

document: Ce sont des médicaments qui bloquent complètement la production d'acides, ce qui donne à l'estomac le temps de se régénérer. Ils sont très puissants et ne s'administrent en général qu'une fois par jour. L'oméprazole et le pantoprazole sont des IPP. L'oméprazole, qui s'administre en doses de 0,7 à 1,4 mg/kg par jour, est le seul médicament légal disponible pour soigner les ulcères gastriques équins. Il existe aussi sous forme de pâte orale à donner une fois par jour ou pendant un transport. Ils diminuent la sécrétion d'acides dans l'estomac et doivent être administrés plus fréquemment que l'oméprazole, trois à quatre fois par jour en général. Il existe plusieurs variantes de H2 : la cimétidine, la ranitidine ou la famotidine. La cimétidine doit être administrée à hauteur de 300 à 600mg 3 à 4 fois par jour et la ranitidine se donne aux poulains une fois par jour. Le sucralfate se fixe sur les muqueuses de l'estomac et aide à en réparer les lésions. Donner 1 à 2 g quatre fois par jour aux poulains et 2mg/kg deux fois par jour aux adultes. La lécithine contient des phospholipides et des acides gras essentiels tels que l'acide linolénique (oméga 6) et l'acide linoléique (oméga 3). Elle s'accroche à la paroi interne de l'estomac et crée une barrière de protection supplémentaire contre les acides ; ses acides gras essentiels renforcent les membranes cellulaires de la paroi gastrique. Il faut les diluer dans de l'eau et les administrer avant le repas ou les ajouter à une ration sèche. Vous pouvez en donner à hauteur de 200g par prise après un repas composé de grains entiers, ce qui apportera un soulagement à court terme et neutralisera les acides gastriques. Administrés quotidiennement en complément alimentaire, ils contiennent des bactéries qui combattent celles qui favorisent la formation des ulcères. Les prostaglandines jouent un rôle similaire. Elles sont tout particulièrement recommandées pour les chevaux qui ont contracté un ulcère à la suite d'une prise prolongée d'anti-inflammatoires non-stéroïdiens.

english_section_name: Treating Stomach Ulcers with Medicine


summary: Consultez un médecin si vous pensez être atteint de gangrène sèche. Rendez-vous aux urgences dans le cas de gangrène humide. Surveillez la présence de symptômes graves.

document: La gangrène peut être le résultat de problèmes ou de changements au niveau de la peau et dans certains cas d'une ischémie des membres (un blocage des artères dans le bas des jambes et dans le pied). Tous les types de gangrène demandent un traitement médical professionnel. Si vous pensez être atteint de gangrène sèche, même si c'est un cas léger, vous devriez consulter votre médecin le plus rapidement possible. En voici les symptômes :  la peau sèche qui pèle facilement une coloration bleue ou noire de la peau une sensation de froid et d'engourdissement au niveau de la peau de la douleur (parfois, mais pas tout le temps) Même si tous les types de gangrène demandent un traitement médical rapide, la gangrène humide va probablement s'accompagner d'une infection qui peut devenir difficile à traiter si elle se retrouve dans le sang. Les blessures peuvent provoquer une gangrène humide, c'est pourquoi vous devez obtenir immédiatement un traitement médical. Rendez-vous aux urgences si vous observez les symptômes suivants :  une inflammation et des douleurs dans la zone affectée un changement de couleur de la peau qui passe du rouge au brun ou au noir des ampoules et des plaies d'où s'écoule du pus de la fièvre un sentiment de mal-être général un son de craquements en appuyant sur la zone affectée Si vous déterminez que vous avez la gangrène, vous pourriez observer des symptômes qui indiquent que l'infection s'est propagée dans votre sang, ce qui demande un traitement médical immédiatement. Si vous remarquez un des symptômes suivants, appelez le 112 ou rendez-vous immédiatement aux urgences :  une pression sanguine basse des battements cardiaques rapides des difficultés à respirer ou un manque de souffle un changement soudain de température corporelle des douleurs dans le corps des irritations une confusion ou des vertiges une peau pâle, moite et froide

english_section_name: Getting Medical Help

summary: Prenez les antibiotiques et les médicaments comme cela vous a été indiqué. Faites-vous nettoyer la plaie. Passez une thérapie à l'oxygène. Envisagez d'autres thérapies. Discutez de l'amputation avec votre médecin. Traitez le trouble qui a entraîné l'apparition de la gangrène.

document: Le médecin pourrait vous donner des antibiotiques en intraveineuse ou vous demander de les prendre par voie orale. Vous pourriez aussi recevoir des médicaments pour réguler votre taux de sucre, car la régulation du sucre et le contrôle de la glycémie sur le court terme permettent d'améliorer les résultats sur le long terme en ce qui concerne la guérison et la prévention des infections. Suivez les instructions de votre médecin pour prendre les antibiotiques et les autres médicaments qu'il vous a prescrits pour vous aider à traiter la gangrène.  Si vous souffrez d'effets secondaires ou si vous pensez ne plus avoir besoin des médicaments, appelez votre médecin avant de les arrêter. N'arrêtez pas de prendre vos médicaments avant d'arriver à la fin de votre traitement. Autrement, ils pourraient ne pas être efficaces et l'infection pourrait être plus difficile à traiter dans le futur. Les plaies qui présentent des tissus dévitalisés, une contamination ou des sutures résiduelles doivent être parées avant de travailler dessus. L’irrigation est une technique importante pour éliminer les bactéries et les tissus détachés.  Lors d'un parage chirurgical, on utilise un scalpel ou des ciseaux pour retirer les tissus dévitalisés et les débris. Un parage enzymatique implique l'application de différents agents enzymatiques sur la plaie. Parfois, la thérapie à l'oxygène peut être utilisée pour encourager la guérison des tissus abîmés. Pour ce traitement, vous serez mis dans une chambre spéciale remplie d'oxygène. La concentration en oxygène dans cette chambre est plus élevée que dans l'environnement normal, ce qui est censé vous faire guérir plus vite et plus efficacement.  La thérapie à l'oxygène pourrait aider à soigner la plaie et à réduire la quantité de tissus qui doivent être retirés. La thérapie à l'oxygène est aussi très utile lors des infections de plaies chirurgicales au clostridium qui provoque une « gangrène gazeuse », un type de gangrène qui se développe dans le corps. Les thérapies biologiques comme la thérapie aux asticots peuvent être utilisées pour traiter les ulcères, les ulcères chroniques aux veines, les ulcères diabétiques et d'autres formes de plaies aiguës et chroniques. Les facteurs de croissance humaine recombinante sont examinés pour devenir des traitements potentiels pour traiter les plaies. Ces facteurs incluent des facteurs de croissance dérivés de plaquettes, en fibroblaste ou des facteurs stimulants de colonie de macrophages et de granulocytes. Votre médecin pourrait vous recommander d'essayer un de ces traitements pour guérir plus vite. Essayez de garder l'esprit ouvert en ce qui concerne la thérapie aux asticots. On utilise souvent des asticots stériles élevés en laboratoire pour traiter la gangrène. Puisqu'ils ne se nourrissent que de tissus morts, il est possible de les appliquer sur les tissus affectés pour éliminer la peau morte. Ce processus peut aussi aider votre corps à guérir et à empêcher une infection. Une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour éliminer les tissus morts. S'ils ne sont pas retirés, la gangrène va probablement se répandre et nuire au reste de votre corps, pouvant même entraîner la mort. C'est pourquoi votre médecin va peut-être devoir amputer un doigt, un orteil, un pied ou un membre pour traiter la gangrène. N'oubliez pas que même lorsqu’une intervention arrive à ouvrir une artère et à rétablir le flux sanguin dans la zone affectée, on fait appel dans presque tous les cas à une extraction chirurgicale des tissus chez les patients atteints de gangrène. La gangrène peut être provoquée par le diabète, l'athérosclérose des membres, une maladie des artères périphériques, le tabagisme, un traumatisme, l'obésité et le syndrome de Raynaud. Il pourrait être nécessaire de traiter le trouble sous-jacent avec des médicaments ou une intervention chirurgicale pour restaurer le flux sanguin normal vers les tissus affectés et améliorer votre santé. Discutez des options de traitement avec votre médecin.

english_section_name: Considering Treatment Options


summary: Utilisez un détergent à base d'acide oxalique. Essayez un détergent avec de l'eau de Javel. Enlevez les dépôts de calcaires avec un dissolvant de calcaire.

document: Cet acide va vous aider à éliminer les taches plus foncées, surtout celles qui sont sur les surfaces blanches. Vous pouvez en trouver au supermarché. Bar Keepers Friend est l'un des détachants les plus courants contenant cette substance que vous pourriez acheter.  Il vous suffira de le frotter et de laisser agir quelques minutes. Ensuite, rincez à l'eau claire. N'oubliez surtout pas de le sécher après. Vous devriez probablement répéter l'opération pour éliminer complètement la tache. Si votre comptoir est blanc, essayez d'utiliser un produit contenant de l'eau de Javel. Ce type de matériau résiste à cette substance si vous ne le laissez pas agir plus de 16 heures. Aussi, vous pouvez utiliser un mélange d'eau et d'eau de Javel, en prenant soin de ne pas ajouter plus de 50 % d'eau de Javel.  Vous avez la possibilité de faire agir le détergent pendant quelques minutes pour qu'il pénètre mieux dans la tache. Une fois terminé, nettoyez avec de l'eau. Si la surface du comptoir n'est pas blanche, il se peut que l'eau de Javel la blanchisse. Par conséquent, si vous désirez utiliser un nettoyant à base d'eau de Javel sur un comptoir coloré, appliquez-le d’abord sur une zone cachée. Ce produit est utilisé pour éliminer les couches d'eau dure (à l'origine des dépôts calcaires). Généralement, ce type de produit contient de substances acides qui permettront de décomposer les dépôts de calcaires sur les surfaces. Pour l'utiliser, il vous suffira de le vaporiser sur la surface et de le laisser agir environ pendant 5 minutes avant de le retirer. Ensuite, nettoyez, rincez et séchez. Vous devriez probablement répéter l'opération plusieurs fois pour enlever tout le calcaire.

english_section_name: Removing Stains

summary: Essuyez immédiatement les liquides renversés sur votre surface. Utilisez de l'eau chaude et un torchon ou une éponge. Essayez un produit à base d'ammoniaque. Choisissez un détergent non abrasif.

document: Comme sur n'importe quelle surface, il vous sera plus facile d'essuyer les liquides lorsqu’ils se renversent immédiatement sur votre plan de travail en corian. Si vous attendez, il peut se sécher et rendre difficile le nettoyage. Puisque les comptoirs en corian ne sont pas poreux, les déversements ne pourront pas y pénétrer, et vous n'aurez donc pas de mal à les enlever avec un chiffon humide. Séchez toujours la surface immédiatement après avoir tout nettoyé, sinon une couche peut se former avec le temps. Si par hasard, le déversement a séché avant que vous ne le nettoyiez, utilisez de l'eau chaude et du détergent pour l'enlever. Mettez un peu de détergent à vaisselle sur un chiffon, puis ajoutez de l'eau chaude pour le faire mousser. Passez-le sur la saleté ou les résidus, puis rincez-le avec de l'eau chaude. Si vous n’aviez pas pu nettoyer le déversement avec de l’eau et du savon, utilisez un nettoyant à base d'ammoniaque. Frottez ou vaporisez le produit et nettoyez-le après. Assurez-vous de le faire avec de l'eau propre et surtout n’oubliez pas de le sécher afin de ne laisser des traces.  Évitez d’utiliser des produits nettoyants adaptés pour le nettoyage des vitres sur ce type de comptoir, car ils peuvent laisser une accumulation cireuse. Prenez soin de lire d’abord les instructions inscrites sur l'emballage avant d'utiliser le détergent. Essayez d'abord de tester le produit sur un coin caché du plan de travail, afin d'être sûr que cela ne va pas encore causer d’autres problèmes. Bien que les nettoyants pour vitres contiennent de l'ammoniaque, vous devriez éviter de les utiliser pour nettoyer vos comptoirs en corian, car ils peuvent y laisser une couche. Au lieu de cela, choisissez un produit polyvalent. Si vous ne trouvez pas de produit à base d'ammoniac, vous avez la possibilité d’utiliser un produit non abrasif, car les surfaces en corian peuvent facilement se rayer. Pulvérisez-le sur le plan de travail et utilisez un chiffon humide et propre pour le faire pénétrer.  Pour retirer la tache plus efficacement, laissez le nettoyant agir pendant une ou deux minutes. Rincez et séchez la surface lorsque vous aurez terminé. Évitez de mélanger différents types de détergents, car ils peuvent produire des émanations toxiques.

english_section_name: Cleaning Up Everyday Spills

summary: Évitez d’utiliser un tampon à récurer abrasif. Utilisez un chiffon en microfibre pour nettoyer votre comptoir. N'utilisez pas de solvant agressif ou de solvant à base d'acétone. Protégez votre surface en corian de la chaleur. Éliminez les égratignures mineures.

document: Vous ne devriez pas utiliser d'éponges ayant un côté abrasif (comme le tampon de récurage vert et jaune). En outre, vous devriez éviter les laines d'acier et tout autre type de matériaux abrasif. Tous les accessoires de nettoyage trop abrasif risquent de rayer les surfaces en corian. C'est le meilleur accessoire si vous devez frotter une surface en corian, car il fonctionne bien pour enlever les taches, sans la rayer. Vous pouvez en trouver dans les magasins à grande surface, les supermarchés et les magasins de bricolage. Les solvants agressifs, comme les nettoyants pour le drain, peuvent gravement endommager les surfaces en corian. De même, l'acétone peut également causer des dommages irréversibles. Utilisez un dissolvant de vernis à ongles, si vous aviez renversé du vernis à ongles sur votre comptoir. Vous devez simplement vous assurer d'en choisir un qui ne contient pas d'acétone . Vous devriez aussi essayer de ne pas mettre d'autres produits chimiques agressifs pour nettoyer votre comptoir, comme des décapants à peinture ou des nettoyants pour four, sinon vous allez l’endommager. Même si ces surfaces résistent à la chaleur, il est toujours recommandé de les protéger. Lorsque vous mettez une casserole sur votre comptoir, utilisez toujours les sous-plats ou d’autres ustensiles pour le protéger. De plus, il est préférable de placer un dessous-de-plat sous toute source de chaleur, comme un grille-pain. Ces types de comptoirs ont tendance à se rayer, mais vous pouvez cependant, enlever les petites éraflures. Les meilleurs outils à utiliser pour le faire sont les tampons abrasifs DuPont qui deviendront de plus souples . Cependant, vous avez également la possibilité d’utiliser un détergent en poudre (comme Comet) et un tampon blanc Scotch-Brite ou le papier de verre à grain fin légèrement abrasif (par exemple, 400).  Pour enlever tout type de couche, utilisez un tampon abrasif DuPont ou du papier de verre. Ensuite, laissez la surface humide. Quel que soit l'instrument que vous auriez choisi, frottez-le légèrement dans le sens de la rayure et changez de temps en temps la direction du mouvement en le faisant perpendiculairement. Passez le tampon sous l'eau pour enlever les résidus au fur et à mesure. Continuez à frotter jusqu'à ce que vous retiriez toute l'éraflure. Vous devrez probablement le faire sur zone plus grande que celle occupée par l’éraflure ou utiliser des tampons abrasifs plus fins pour affiner le ponçage. Si vous décidez d’utiliser un tampon Scotch-Brite, vous devez commencer par nettoyer et mouiller la surface. Versez un peu de détergent en poudre (par exemple Comet) et frottez les rayures tout en décrivant des mouvements circulaires. Et, continuez à frotter dans la direction de la lésion. Encore une fois, il est probable que vous le fassiez sur une zone plus grande que celle occupée par l’éraflure afin d’affiner le ponçage. Pour les éraflures les plus profondes, vous aurez besoin d'une aide professionnelle.

english_section_name: Keeping Your Counters Looking Nice


summary: Identifiez vos émotions. Exprimez vos sentiments. Ne perdez pas le contact avec la réalité. Mettez par écrit vos sentiments. Faites quelque chose qui vous rend heureux. Défiez vos pensées négatives.

document: La torpeur peut être due au fait que vous êtes incapable d'identifier vos émotions et que vous ressentez le besoin de vous comporter d'une certaine manière (par exemple, être toujours de bonne humeur). Si vous ne savez pas comment vous y prendre, faites attention aux signaux corporels. Concentrez-vous et essayez de reconnaitre chacune des émotions qui surviennent. Par exemple, si une certaine situation vous rend mal à l'aise, vous pouvez ressentir des « papillons dans votre estomac » ou une tension dans vos épaules. Notez les moindres changements dans vos schémas de pensées et dans vos comportements qui pourraient affecter votre humeur.   Si vous vous sentez seul, admettez-le. Portez une attention particulière aux sensations corporelles et évaluez à quel point elles affectent votre humeur, vos pensées et vos comportements. Si vous réprimez volontairement vos émotions dans le but de vous protéger, ne vous pressez pas. Vous pourriez vous sentir dépassé et paniquer si vous essayez de précipiter les choses. Une fois que vous avez identifié vos émotions, apprenez à les exprimer de manière constructive. Souvent, les gens parlent de leurs sentiments pour comprendre une situation et donner libre cours à leurs émotions, mais ce n'est pas le seul moyen pour exprimer ses sentiments. En effet, vous pouvez écrire, danser, jouer d'un instrument de musique, écouter de la musique, peindre ou méditer pour donner libre cours à vos émotions. Une approche créative vous permet d'améliorer votre santé, aussi bien physique que mentale. Trouvez un exutoire sain pour exprimer vos émotions.   Libérez-vous de vos émotions, au lieu de les réprimer ou de prétendre qu'elles n'existent pas. Si vous préférez en parler, discutez avec un ami sincère ou consultez un psychothérapeute. Si vous vous sentez déconnecté ou détaché du monde, essayez de vivre dans le moment présent. Asseyez-vous, posez vos pieds sur le sol et appuyez votre dos sur le dossier de la chaise. Ouvrez votre conscience à toutes les sensations de votre corps, tout en vous servant de vos cinq sens pour entrer en contact avec l'environnement. Respirez plus longtemps et commencez à observer les choses qui vous entourent.  Par exemple, notez le nombre d'éléments bleus ou jaunes autour de vous. Écoutez attentivement les sons et les bruits de l'environnement. Vivez tout simplement le moment présent. Si vous n'êtes pas à l'aise de parler de vos émotions, l'écriture peut être un outil plus simple pour les exprimer. Tenez un journal intime pour comprendre et exprimer vos émotions. Tenir un journal est une excellente façon sure et très personnelle d'exprimer ses pensées et ses émotions, et ce sans jugement.  Si vous ne savez pas comment procéder, commencez par des réflexions ou des aspects émotionnels. Vous pouvez avoir l'impression que vous avez perdu une partie de vous-même et que vous ne pouvez plus vous connecter à vos propres émotions. En pareil cas, vous vous trouvez dans un état d'immense vide émotionnel. Alors, consacrez-vous à des activités qui, dans le passé, vous ont apporté du bonheur. Par exemple, recommencez à peindre, courir ou à jouer avec votre chien.  Si vous ne voulez rien faire, essayez d'abord de vous forcer. Au fil du temps, les sentiments et les émotions peuvent renaitre. Vous avez peut-être le sentiment d'être dans une impasse et ne savez pas comment modifier vos schémas de pensées pour vous remonter le moral. Si des pensées négatives vous envahissent ou si vous ne savez pas comment faire pour penser à des choses positives, commencez par les remettre en question. Par exemple, posez-vous les questions suivantes : « cette pensée est-elle réelle ? Comment puis-je analyser cette situation différemment ? Suis-je en train de tirer des conclusions hâtives ? » Essayez de penser plus positivement. Les pensées affectent les émotions, donc les pensées positives vous aideront à surmonter votre torpeur émotionnelle.

english_section_name: Opening Your Emotions

summary: Communiquez avec les gens. Consultez un spécialiste pour vous faire diagnostiquer. Parlez au psychothérapeute. Discutez avec votre médecin traitant.

document: Vous n'avez pas besoin de vous isoler de vos amis, de votre famille et des choses que vous aimez faire. Lorsque vous vous éloignez de vos proches et des activités que vous pratiquez habituellement, la solitude peut prendre le dessus et aggraver la situation. Communiquez régulièrement avec vos amis et les membres de votre famille, en privilégiant les interactions en face à face. Discuter de vos sentiments n'est pas nécessaire, mais la simple compagnie d'êtres chers qui apportent leur soutien peut déjà vous être bénéfique.  Si vous n'avez pas d'amis ou de parents à proximité, faites quelque chose qui vous permet de socialiser, de faire du bénévolat et de vous faire de nouveaux amis. En cas d'anxiété, des pensées, des sentiments et des comportements antisociaux peuvent survenir. Dans de nombreux cas, la torpeur émotionnelle est l'un des symptômes du trouble de stress posttraumatique, abrégé en SSPT. De plus, la dépression peut favoriser la torpeur émotionnelle, la perte de joie et la désaffection pour des activités qui étaient autrefois considérées comme agréables. Si vous pensez que votre trouble émotionnel est dû à l'un de ces problèmes, consultez un psychothérapeute pour obtenir un diagnostic et vous faire traiter.  Un diagnostic précis peut aider à détecter d'autres problèmes qui peuvent survenir, tandis qu'un traitement peut vous donner de l'espoir et vous permettre de prendre conscience de vos émotions. La torpeur est souvent causée par des sentiments de dépression, d'anxiété ou de tristesse. Le psychothérapeute vous aidera à gérer vos émotions d'une manière appropriée, sans que vous vous sentiez tourmenté ou dépassé. Entre autres choses, il vous aidera à mieux comprendre et à analyser les évènements passés et présents qui contribuent à votre torpeur émotionnelle. Il vous apprendra à identifier et à définir vos émotions, tout en comprenant leur nature.   Un professionnel de la santé mentale peut vous conseiller en psychothérapie, mais aussi vous recommander d'autres techniques comme la méditation, l'autohypnose, la concentration et la pleine conscience. Ces méthodes vous aideront à vous détendre, à garder votre sang-froid et à apprendre à gérer vos propres émotions. Vous pouvez trouver un psychothérapeute en appelant votre assureur ou une clinique de santé mentale. Vous pouvez également demander des conseils et des informations à un ami, à un parent ou à votre médecin traitant. Si vous prenez des médicaments et que vous pensez que votre problème est lié à leur consommation, parlez-en à votre médecin traitant. Il pourrait changer la posologie ou vous prescrire un autre médicament. Il peut également vous recommander d'apporter des changements à votre régime alimentaire ou votre style de vie.  Parlez-lui de vos sentiments et partagez vos réflexions sur le fait que la situation peut être associée à un produit médical. Décrivez vos sentiments aussi précisément que possible. Par exemple, dites ceci : « après le début du traitement médicamenteux, j'ai commencé à ressentir un détachement émotionnel, et je n'ai pas l'impression de pouvoir me connecter avec moi-même ou avec d'autres personnes. »

english_section_name: Obtaining Help and Support

summary: Apprenez à gérer le stress. Amusez-vous souvent et faites preuve de créativité. Cultivez de saines habitudes. Évitez la consommation d'alcool et d'autres substances.

document: La dépression et le stress peuvent compromettre votre santé physique et mentale, ce qui peut causer l'apparition de la torpeur. Si le stress épuise toutes les ressources de votre corps, vous pouvez vous sentir vide et être dépourvu d'émotions. Si vous êtes stressé et cherchez un moyen d'y faire face, essayez de pratiquer le yoga et la méditation tous les jours. Vous pouvez également pratiquer d'autres activités de détente, comme tenir un journal intime, écouter de la musique, jouer d'un instrument de musique ou faire une promenade.  Pour faire face au stress, évitez les activités abrutissantes, comme regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéos. Gérez votre stress d'une manière positive pour améliorer la qualité de votre vie. Faites une liste des activités amusantes ou créatives que vous aimez. Accordez la priorité à vos activités préférées. Votre liste peut inclure toute activité agréable que vous aimeriez pratiquer dans votre quotidien, comme suivre un cours de tricot, peindre, dessiner, écrire, pêcher, assister à des évènements communautaires, etc. Accrochez la liste à un endroit bien en vue et commencez à barrer une activité à la fois au fur et à mesure.   Les loisirs créatifs et amusants vous aideront à vous détendre, faire face aux difficultés émotionnelles, mener un mode de vie actif et ne pas succomber au désir d'isolement. Certaines activités comme la peinture, le dessin ou l'écriture peuvent être une forme d'expression avec laquelle vous pouvez donner libre cours aux émotions refoulées. La pratique d'activités artistiques ou créatives indique au cerveau que nous prenons soin de nous-mêmes. De cette façon, vous serez en mesure de gérer toutes les émotions que vous ressentez ou réprimez. Partagez vos réalisations créatives avec les personnes avec qui vous vous sentez le plus proche et avec qui vous êtes à l'aise. N'ignorez pas les besoins de votre corps, même dans les moments de torpeur émotionnelle. Souvent, les gens perdent l'appétit ou s'isolent de leurs proches et du monde. Même dans de telles situations, n'oubliez pas les besoins de votre corps. Mangez sainement et régulièrement. Dormez bien, environ 7 à 9 heures par nuit. Si vous avez l'insomnie ou dormez trop le matin, consultez un spécialiste.  Prendre soin de votre corps vous aidera à récupérer plus rapidement non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement. Certaines personnes s'adonnent à la consommation de substances pour fuir leurs émotions ou les réprimer. Il est nécessaire de comprendre que l'alcool ou les drogues n'aideront pas à résoudre le problème et ne feront qu'aggraver votre état de santé.  Si vous avez des problèmes de dépendance, cherchez de l'aide. Trouvez un centre de désintoxication et consultez un psychothérapeute.

english_section_name: Keeping a Healthy Lifestyle