summary: Utilisez la valeur de l’écart type pour calculer celle de l’erreur standard, en utilisant la formule classique.

document: Suivant l’exemple précédent, voici comment calculer l’erreur standard : La valeur de votre erreur standard (soit l’erreur standard associée à la moyenne de votre échantillon) est donc de 0,003 grammes.

english_section_name: Part 3: Finding the Standard Error

summary: Calculez la moyenne de l'échantillon. Soustrayez la moyenne de l'échantillon de chaque mesure et élevez la valeur obtenue au carré. Trouvez la déviation totale des mesures par rapport à la moyenne de l'échantillon. Calculez la déviation quadratique moyenne de vos mesures par rapport à la moyenne de l'échantillon. Trouvez la déviation standard.

document: Pour trouver l’erreur standard, vous devez dans un premier temps déterminer la valeur de l’écart type s (car celui-ci entre dans la composition de la formule de l’erreur standard). Commencez par calculer la moyenne des valeurs de votre échantillon. La moyenne de votre échantillon est la moyenne arithmétique des mesures x1, x2, . . . xn. La formule de cette moyenne est représentée sur l' image ci-dessus. Par exemple, imaginons que vous deviez calculer l'erreur standard associée à la moyenne des masses de cinq pièces, listées dans le tableau ci-dessous : Pour calculer la moyenne de l'échantillon, vous devez introduire les valeurs des masses dans la formule de la façon suivante : Une fois que vous aurez calculé la moyenne de l'échantillon, vous pourrez la soustraire de chaque mesure individuelle avant d'élever le résultat au carré. Suivant l'exemple ci-dessus, votre tableau ressemblerait à quelque chose comme ça : La déviation totale est égale à la moyenne des écarts à la moyenne de l'échantillon élevés au carré. Pour ce faire, additionnez l'ensemble de ces nouvelles valeurs. Toujours suivant l'exemple ci-dessus, votre calcul devrait être le suivant : Cette équation vous donne la déviation quadratique totale des mesures par rapport à la moyenne de l'échantillon. Vous remarquerez que le signe de ces différences n'a pas d’importance. Une fois que vous aurez calculé la déviation totale, Vous pourrez obtenir la déviation moyenne en divisant votre résultat par n -1. Remarquez que n est égal au nombre de mesures de votre échantillon. Dans l'exemple ci-dessus, votre échantillon comprend cinq mesures. n -1 est donc égal à 4. Voici comment faire ce calcul : Vous possédez à présent toutes les valeurs nécessaires pour appliquer la formule de l'écart type s. Suivant l'exemple ci-dessus, voici comment calculer l'écart type : La valeur de votre écart type est donc de 0,007.

english_section_name: Part 2: Calculating Standard Deviation

summary: Comprenez ce qu’est l’écart type. Comprenez ce qu'est la moyenne d'une population. Apprenez à calculer la moyenne arithmétique. Sachez reconnaître la moyenne d'un échantillon. Comprenez ce qu’est une distribution normale. Connaissez votre formule.

document: L’écart type d'un échantillon est une mesure de la dispersion des valeurs de cet échantillon. L’écart type d'un échantillon est généralement représentée par la lettre s. La formule mathématique de l’écart type est représentée sur l'image ci-dessus. La moyenne de la population constitue la moyenne des caractères quantitatifs ayant trait à la totalité de la population. En d'autres termes, il s'agit de la moyenne de toutes les valeurs et non pas d’un simple échantillon de ces valeurs. La moyenne arithmétique n’est rien d’autre qu'une moyenne, c'est-à-dire la somme d’un ensemble de valeurs divisée par le nombre de valeur de cet ensemble. Lorsqu’une moyenne arithmétique est basée sur une série d’observations obtenue à partir d’un échantillonnage dans une population statistique, on parle alors de « moyenne d'un échantillon ». Il s'agit de la moyenne d'un ensemble de valeurs qui inclut seulement une portion des individus d'un groupe. Vous trouverez la formule pour ce calcul dans l'image ci-dessus. La distribution normale - qui est la distribution la plus fréquemment utilisée - est représentée par une courbe symétrique présentant un pic central au niveau de la moyenne des données. La forme de la courbe rappelle celle d'une cloche dont les bords retombent de façon symétrique de chaque côté de la moyenne. Cinquante pour cent de la distribution des données se retrouve à gauche de la moyenne tandis que les cinquante pour cent restants se retrouvent à droite de celle-ci. La dispersion d'une distribution normale est déterminée par l’écart type. La formule de l’erreur standard associée à la moyenne d’un échantillon est représentée sur l'image ci-dessus.

english_section_name: Part 1: Understanding the Fundamentals


summary: Faites un CV. Habillez-vous correctement. Utilisez les ressources mises à votre disposition par votre école. Allez dans des forums pour l'emploi. Renseignez-vous auprès des organisations ou des associations dans le domaine que vous recherchez. Faites travailler votre réseau d'amis, de famille et de connaissances. Utilisez les sites spécialisés. Créez votre propre stage.

document: Avant de commencer à chercher un stage, vous devez avoir un CV déjà prêt. Cela vous permettra de poser votre candidature rapidement dès que vous aurez trouvé quelque chose qui vous plait. Vous aurez aussi besoin de faire des copies de votre CV selon l'endroit où vous chercherez, notamment pour aller dans un forum pour l'emploi. Assurez-vous que votre CV soit parfaitement bien présenté et qu'il ait l'air professionnel. Enrichissez d'abord vos expériences professionnelles. Si vous n'avez aucune expérience professionnelle, il vaut mieux essayer d'en acquérir avant même de vouloir faire un stage. Vous êtes en compétition avec d'autres personnes pour avoir un stage et il est peu probable qu'on vous prenne si vous n'avez aucune expérience professionnelle. Faites du bénévolat ou trouvez un emploi sans expérience exigée. Tout comme vous devez avoir un CV à donner selon où vous cherchez votre stage, vous devez aussi être habillé de manière professionnelle. Que ce soit pour rencontrer un employeur potentiel ou même juste demander s'il y a des possibilités de faire un stage, vous devez toujours être habillé en fonction du poste demandé. Beaucoup de lycées, d'écoles et d'universités ont des centres d'orientation où vous pouvez chercher des stages. Dans ces centres, il y aura souvent des bénévoles ou des conseillers qui peuvent vous aider dans votre recherche, vous donner des conseils ainsi que vous aider à faire un CV et une lettre de motivation. Les diplômés ont souvent également accès à de telles ressources. Les villes organisent souvent des forums pour l'emploi. Dans ces forums, les entreprises tiennent des stands pour recruter des employés ou des stagiaires et vous pouvez y déposer votre candidature ou avoir plus d'informations. Renseignez-vous sur la date des forums près de chez vous et préparez-vous pour y aller. Vous devez savoir ce que vous cherchez, être habillé correctement et avoir un CV. Les forums pour l'emploi sont généralement mentionnés dans le journal local ou sur les chaines régionales. Vous pouvez aussi vous renseigner auprès de la chambre du commerce ou du centre des congrès de votre ville. Ils vous donneront les prochaines dates de forums ou la période où ils ont généralement lieu. Beaucoup de domaines professionnels ont des organisations ou des associations représentées dans chaque région. Ils auront souvent des annonces en ligne ou dans leurs bureaux. Appelez l'organisation inhérente au domaine professionnel que vous recherchez et demandez-leur s'ils ont des informations ou des annonces pour des stages. Faire marcher son réseau est l'un des meilleurs moyens de trouver un stage et d'autres possibilités professionnelles. Parlez-en à vos amis en utilisant les réseaux sociaux, demandez à vos parents, aux amis de vos parents et à vos connaissances s'ils connaissent des offres de stage ou des employeurs qui pourraient prendre des stagiaires. Il y a beaucoup de sites conçus pour aider les gens à trouver un stage. Même s'il faut être prudent, car comme pour d'autres sites pour l'emploi il peut y avoir des gens qui veulent vous arnaquer, ces sites peuvent être des outils précieux pour trouver un stage dont vous n'auriez pas eu connaissance sans eux . Si toutes les méthodes précédentes ne fonctionnent pas, ne vous donnent pas les résultats que vous voulez, ou que vous êtes plutôt du genre à prendre le taureau par les cornes, vous pouvez prendre la situation en main et créer le stage que vous vous voulez vraiment. Trouvez une entreprise où vous aimeriez travailler, demandez un entretien, et proposez-leur un stage. On appelle ça de la prospection à froid . Mais attention, si vous faites cela, vous devez être parfaitement préparé. Vous devez être habillé sur votre trente-et-un, avoir un CV impeccable, savoir comment vous allez pouvoir les aider et ce que vous avez tous les deux à y gagner de votre collaboration et leur montrer qu'ils seraient fous de ne pas vous prendre.

english_section_name: Searching for Your Internship

summary: Prenez contact. Réussissez l'entretien. Soyez persistant et proactif. Acceptez le poste.

document: Une fois que vous aurez trouvé une annonce pour un stage, vous devez prendre contact avec l'employeur. En général, il est noté sur l'annonce le meilleur moyen de contacter l'employeur. Si cela n'est pas noté, le mieux est encore d'appeler pour peu que vous soyez confiant et professionnel à l'autre bout du fil. Amenez ou envoyez-leur par mail ce qui est demandé dans l'annonce (comme un CV et une lettre de motivation) et posez toutes les questions que vous pourriez avoir. Plus ils auront l'impression de vous connaitre avant l'entretien, plus vos chances seront meilleures. Vous allez vouloir faire tout votre possible pour impressionner les gens qui vont vous faire passer l'entretien. Vous pouvez le faire avec votre façon de parler, votre façon de vous habiller et comment vous répondez aux questions.  Assurez-vous d'avoir l'air professionnel et confiant. Utilisez des verbes qui ne font pas place au doute quand vous leur parlez de vous : je peux faire ça, je ferais ça. N'utilisez pas de terme comme « probablement » ou « peut-être ». Faites des recherches sur l'entreprise avant votre entretien. Trouvez quels sont leurs valeurs fondamentales et les mots utilisés pour les définir. Faites des références à ces deux choses pendant l'entretien. Familiarisez-vous avec les questions courantes posées en entretien et quelles réponses donner. Il y a beaucoup de questions standard qui sont automatiquement posées et savoir comment y répondre est important . Les employeurs veulent voir que vous êtes capable, déterminé et motivé pour le poste que vous voulez. Cela leur montre que vous travaillerez dur et que vous serez un bon employé. Persistez dans vos contacts avec les entreprises et soyez proactif pour chercher à avoir ce que vous voulez. Si l'on vous prend, réfléchissez-y d'abord avant d'accepter, sauf si vous êtes sûr que c'est le stage de vos rêves. Si vous acceptez, vous vous engagez. Si vous avez eu d'autres entretiens, vous pouvez demander à l'employeur du temps pour y réfléchir pour ainsi contacter les autres employeurs et voir s'ils ont pris une décision, et si oui ou non ils vous prennent. De cette manière, vous pouvez choisir entre plusieurs stages plutôt que d'accepter le premier qui se présente. Mais attention : le fait d'hésiter à prendre le poste ne fera pas très bon effet auprès des employeurs !

english_section_name: Securing Your Internship

summary: Déterminez votre domaine professionnel. Déterminez votre disponibilité. Déterminez le périmètre jusqu'où aller. Déterminez vos besoins financiers.

document: Il faut être sûr que le stage soit en lien ou va aider votre future carrière professionnelle. Le but d'un stage est d'acquérir de l'expérience que vous pourrez utiliser et qui vous permettra de vous faire embaucher plus facilement, donc, faites en sorte que ça compte. Tous les stages n'ont pas forcément la même durée horaire. Certains seront à temps plein, d'autres à temps partiel, et d'autres seulement quelques heures par semaine. Vous devez décider ce qui convient le mieux avec votre emploi du temps, surtout si vous travaillez ailleurs durant le temps de votre stage. Vous devez fixer le périmètre le plus loin où vous êtes prêt à aller en prenant en compte les heures que vous allez faire pendant le stage. Cela limitera les zones où chercher un stage. Certains stages ne sont pas payés, certains très peu payés et d'autres offrent un salaire minimum. Vous devez savoir quel est votre budget et si vous pouvez vous offrir de prendre un stage non rémunéré. Si ce n'est pas le cas, vous devrez prendre un travail à côté.

english_section_name: Choosing between Offers


summary: Acceptez l'école . Faites une liste de choses positives. Préparez-vous à rencontrer les autres élèves. Écrivez-vous des notes à vous-même . Impliquez-vous dans des activités extrascolaires . Établissez des objectifs pour l'école.

document: Même si cela peut vous paraitre difficile, prenez conscience que vous allez devoir aller à l'école, du moins pour l'instant. Vous devez passer par la case école, personne n'y échappe et cela peut vous sembler une punition horrible. La chose positive cependant est que l'école n'est pas permanente et une fois que vous aurez terminé, vous serez en mesure de voir que c'est une période positive de votre vie.  Si vous avez des pensées négatives à propos de l'école, par exemple que c'est horrible ou que vous n'avez pas envie d'y aller, souvenez-vous qu'il y a de bons côtés à y aller que vous voyez de temps en temps . Par exemple, vous pourriez vous dire : « allez, ce n'est pas si mal que cela, au moins à l'école, je peux voir mes amis ! » Vous pouvez aussi essayer de voir l'école comme un défi. Vos inquiétudes ne viennent pas de nulle part. Après tout, l'école représente vraiment un défi et en la voyant comme tel, vous arriverez à trouver la force et le courage nécessaire pour le surmonter. Pour pouvoir stimuler votre confiance en vous et pour pouvoir vraiment réussir à l'école, prenez le temps de penser à des choses que vous aimez chez vous. Écrivez toutes les qualités et les traits de caractère que vous aimez, par exemple vos yeux ou votre sens de l'humour. Continuez de penser à des choses positives en y ajoutant vos qualités scolaires, par exemple vos bonnes notes en biologie ou vos dictées impeccables. Ensuite, ajoutez toutes vos réussites à la liste, y compris vos talents, les choses que vous avez faites pour les autres et les compliments importants que vous avez reçus . Gardez cette liste avec vous, car c'est une ressource précieuse. Lorsque vous commencez à vous sentir inquiet ou vous ne savez pas bien pourquoi, lisez la liste pour vous souvenir que vous pouvez réussir à l'école. Il y a de bonnes chances que lorsque vous vous rendez à l'école, vous allez être en contact avec des personnes que vous aimez et d'autres que vous n'aimez pas. Si vous vous inquiétez de la gêne que vous pourriez ressentir en présence des autres élèves, préparez une stratégie adaptée à vos besoins. Par exemple, si vous êtes plutôt timide, préparez-vous pour éviter de parler ou de croiser les personnes qui vous rabaissent. Si vous êtes extraverti, assurez-vous de passer du temps avec des amis qui vous permettent d'éviter les personnes que vous ne supportez pas.  Assurez-vous simplement de faire votre possible pour éviter le point de non-retour où vous êtes tellement frustré et énervé envers quelqu'un que vous commencez à vous en prendre à lui, verbalement ou physiquement. En règle générale, il vaut mieux que vous restiez poli et gentil. Même si vous avez l'impression que l'autre ne le mérite pas, faites ce que vous pouvez pour que la journée se termine sans problème. Cependant, si une personne ou un groupe menace votre sécurité ou votre réputation, vous pourriez être la victime de harcèlement. Dans ce cas-là, vous devez en parler avec un responsable de l'école pour que la situation soit sous contrôle. Quelques mots d'encouragement vous donneront une meilleure impression de soutien. Écrivez-vous une note amusante le matin qui va vous faire rire et qui va vous rappeler de ne pas trop vous inquiéter de l'école. Assurez-vous que le message sur la note est positif, n'écrivez pas « ne t'inquiète pas », écrivez plutôt quelque chose qui n'a pas de rapport avec vos inquiétudes.  Plus la note est personnelle et mieux c'est. Écrivez une petite blague personnelle ou une référence à quelque chose d'amusant que vous avez vu ou fait récemment. Changez régulièrement de notes pour qu'elles ne perdent pas de leur effet . Pour que l'école vous semble un peu plus amusante, vous devez vous impliquer dans des activités que vous aimez. Vous aimez peut-être dessiner ou changer, mais ce sont des choses que vous faites en dehors de l'école. En vous impliquant dans un club ou une classe qui vous permet de faire ce que vous voulez, vous pouvez commencer à associer l'école avec un moment agréable. Au lieu de vous inquiéter de vos examens, de vos devoirs et du reste, concentrez-vous sur votre plaisir au club de théâtre ou pendant le cours d'arts plastiques que vous venez de rejoindre. Passez du temps à penser à votre futur pour préparer des objectifs scolaires. Vous pourriez ne pas avoir d'autre vie après les cours, mais vous pourriez arriver à vous motiver en pensant à ce que vous voulez faire après l'école. Vous allez donner plus de sens à votre dimanche si vous l'utilisez à vous fixer des objectifs et peut-être même un petit peu d'excitation. Fixez-vous cependant des objectifs réalistes. Visez haut, mais n'ayez pas les yeux plus gros que le ventre.  Par exemple, si vous êtes déjà bon en mathématiques, fixez-vous comme objectif d'avoir un 20/20 avant la fin du semestre. Préparez aussi des sous-objectifs pour vous donner la sensation d'accomplir quelque chose sur le court terme. Chaque fois que vous réussissez à un examen ou un devoir, récompensez-vous pour vous rapprocher de votre objectif principal.

english_section_name: Changing your Attitude to Boost Confidence

summary: Préparez-vous tôt et préparez-vous bien . Discutez-en . Apprenez à vraiment vous détendre. Prenez un bain. Dormez bien. Prenez un petit-déjeuner plein d'énergie. Tenez une liste de choses à faire pour l'école et relisez-la . Soulagez votre anxiété face aux examens. Discutez avec vos professeurs. Occupez-vous des signes d'anxiété.

document: Une grande partie de ce qui crée le stress à propos du lundi à l'école provient d'un manque de préparation pour avoir tout ce dont vous avez besoin à temps. Pour vous débarrasser de vos soucis de manque de préparation, faites-en le plus possible le dimanche soir. En agissant, vous allez vous détendre, vous pourrez mieux dormir et vous sentir plus sûr de vous lorsque le lundi arrive.  Vérifiez votre sac pour vous assurer d'y avoir mis tout ce dont vous avez besoin et faites très attention aux devoirs finis que vous devez rendre. Préparez un déjeuner sain que vous pourrez simplement sortir du réfrigérateur le matin. Mettez en route votre alarme et assurez-vous que les batteries sont chargées. De cette façon, vous n'aurez pas à vous inquiéter de ne pas vous réveiller à temps. Choisissez aussi vos vêtements pour ne pas avoir à prendre cette décision le lundi matin. Si vous avez des amis avec lesquels vous pouvez discuter au téléphone ou des membres de votre famille dans les pièces à côté, souvenez-vous que vous pouvez vous tourner vers eux pour leur parler de vos inquiétudes. Même si vous n'êtes pas inquiet par une chose en particulier, cette discussion sera une excellente façon de soulager votre anxiété. Dites à quelqu'un en qui vous avez confiance ce que vous ressentez et profitez de l'assurance qu'une personne que vous aimez et qui vous écoute vous soutient. Vous pourriez penser qu'il est facile de se détendre, mais en vérité, il y a beaucoup de choses que vous faites pour vous détendre qui ne fonctionnent pas bien, par exemple regarder la télévision ou passer du temps sur l'ordinateur . Essayez une technique de relaxation qui va devenir votre meilleur allié contre les inquiétudes du lundi. Essayez par exemple la respiration profonde, le taïchi et le yoga pour détendre votre esprit et votre corps. Par exemple, la respiration profonde détend un nerf important dans le cerveau qui communique au reste du corps de se calmer et de se détendre . Un bain apaisant est une excellente façon de se calmer et d'oublier l'anticipation angoissante du jour suivant. Si vous prenez un bain au sel d'Epsom ou aux huiles essentielles (comme la lavande, la camomille ou le jasmin), servez-vous-en pour augmenter l'effet apaisant du bain . Essayez de laisser se diluer les inquiétudes du lendemain dans l'eau du bain. Cependant, si vous continuez de penser à l'école, utilisez le bain comme un lieu où vous vous souvenez de toutes les raisons qui font de l'école un lieu meilleur que ce que vous pensez. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous allez vous sentir fatigué et irritable le lendemain et il en est de même si vous dormez trop. Essayez de dormir entre huit et neuf heures en vous laissant une heure de battement au moment du coucher . Si vous avez du mal à dormir, n'abandonnez pas et n'allez pas sur l'ordinateur ou ne faites pas autre chose. Donnez-vous du temps pour vous endormir et assurez-vous de respirer longuement et profondément pendant que vous dérivez vers le monde des rêves. Un bon petit-déjeuner va vous rendre plus alerte, plus actif et plus concentré. Quelle que soit la cause de vos inquiétudes, un petit-déjeuner complet (avec un fruit, des protéines, un produit laitier et des céréales) vous rendra plus apte à gérer les difficultés de l'école. Le petit-déjeuner permet aussi de démarrer votre métabolisme et vous aide à faire de meilleurs choix en matière de nourritures pour le reste de la journée . Un apport en nutriments dès le matin vous permet aussi de stimuler votre confiance en vous-même. N'arrivez pas à l'école et ne soyez pas surpris des choses qu'on vous a demandé de faire. Si vous vous rendez en cours sans savoir qu'il y avait des devoirs à faire, l'école va continuer d'être un lieu que vous craignez. Faites une liste des choses que vous devez faire la veille. De cette façon, vous pouvez mieux vous reposer le dimanche en sachant que vous n'avez rien oublié de faire.  Si vous n'avez pas de calendrier ou d'agenda, procurez-vous-en un. Vous pouvez y marquer les dates importantes, tous vos examens, vos partiels et d'autres dates importantes pour que vous puissiez vous en souvenir. Vous pouvez utiliser votre liste de choses à faire pour calculer le temps qui vous reste à faire des activités extrascolaires. Cela vous aidera à répartir votre temps entre les devoirs et vos autres activités. Si votre calendrier est rempli de choses à faire pour la semaine prochaine, vous devez refuser d'autres activités. Si vous avez peur du lundi à cause d'un examen, préparez-vous-y en sachant comment contrôler votre anxiété. Les astuces suivantes vous aideront à vous sentir plus sûr de vous une fois que vous connaissez déjà le sujet de l'examen .  Discutez avec votre professeur à propos du type de questions qui seront posées pendant l'examen, ne vous laissez pas surprendre. Cela pourrait déconnecter votre esprit. Souvenez-vous que vous pouvez faire l'examen dans l'ordre que vous voulez en vous basant sur ce dont vous vous souvenez en premier. N'essayez pas de vous forcer à suivre un certain ordre donné par la page. Terminez vos révisions le samedi et utilisez le dimanche ou le lundi matin que pour jeter rapidement un œil à vos notes pendant maximum dix minutes. Évitez de réviser à un intervalle trop proche de l'examen pour vous donner de la distance par rapport au sujet. Vous serez surpris de voir que cela est plus utile ! Si vous vous inquiétez d'aller à l'école à cause de la difficulté d'un cours ou parce que vous vous sentez frustré de ne pas pouvoir suivre, discutez-en avec vos professeurs. Il est important de vous faire aider le plus tôt possible, car au fur et à mesure des cours, vous allez prendre encore plus de retard . Tout le monde a du mal dans un cours ou dans un autre, c'est pourquoi vous ne devez pas vous sentir gêné de demander de l'aide lorsque vous vous en rendez compte que vous en avez besoin. Rendez la tâche plus simple à votre professeur en donnant toute votre attention à son cours. Cela n'est pas toujours facile à faire, mais en vous concentrant et en écoutant au maximum, vous pouvez en fait rendre un cours plus intéressant. Parfois, l'inquiétude à cause de l'école n'est pas facile à faire disparaitre et cela pourrait être le signe que vous avez besoin de l'aide de quelqu'un formé pour vous aider à gérer votre anxiété. Discutez avec vos parents si vous présentez un des signes ci-dessous et faites surtout attention si vous devez de rejoindre une nouvelle école ou une nouvelle classe. Ce genre de transitions peut vous amener à développer des symptômes plus graves d'anxiété comme les suivants  :   le refus de quitter la maison des symptômes physiques comme des maux de tête, des douleurs d'estomac, des nausées ou de la diarrhée des crises de colère l'angoisse ressentie à l'idée d'être séparé de vos parents

english_section_name: Preparing for School to Reduce Worry


summary: Achetez des graines de cardamome en supermarché ou en jardinerie. Remplissez des récipients de terre glaiseuse. Plantez les graines à 30 cm de profondeur. Laissez-la pousser jusqu'à ce qu'elle donne quelques feuilles.

document: Bien que vous pourrez recueillir les grains de cardamome des capsules que vous achetez en supermarché, il sera préférable d'acheter des graines de cardamome en jardinerie. Ces graines seront saines et auront plus de chances de donner naissance à des plants sains .  Vous pourrez acheter vos graines en jardinerie ou sur un site Internet de produits agricoles. La terre devra être légèrement sablonneuse, afin qu'elle draine l'eau lentement. Vous pourrez acheter de la terre glaiseuse dans la plupart des jardineries. Si vous prévoyez de transplanter les pieds en extérieur, la taille du récipient utilisé au début n'aura pas d'importance. Si vous comptez cultiver vos plantes en pot jusqu'à leur maturité, choisissez un pot d'au moins 30 cm de profondeur et 15 cm de diamètre . Enfoncez quelques graines dans la terre, afin qu'elles soient couvertes de 30 cm de matière. Arrosez les graines jusqu'à ce que la terre soit complètement mouillée . Plantez autant de graines que vous le voulez, mais veillez à les espacer de 2 ou 3 cm, afin de pouvoir sélectionner les meilleures pousses et les transplanter le moment venu. Les graines de cardamome germeront après 30 à 45 jours. Vous remarquez alors la petite tige percer le sol. Continuez à arroser vos graines pour que le sol reste bien humide et laissez vos germes dans le pot jusqu'à ce qu'ils présentent au moins 2 feuilles chacun . Vos petits plants auront besoin d'environ 90 jours pour devenir suffisamment grands pour être transplantés en extérieur.

english_section_name: Starting Seeds

summary: Laissez pousser les plants jusqu'à ce qu'ils atteignent 2 à 3 m. Attendez 2 à 3 ans pour récolter les fruits de la cardamome. Cueillez les capsules de cardamome à la main. Faites sécher les capsules de cardamome.

document: Continuez à arroser les plants régulièrement et ajoutez de l'engrais lorsqu'ils en ont besoin. Les pieds de cardamome commenceront à présenter de longues tiges fines qui s'élèvent au-dessus du sol .  Gardez en tête que la plante mettra plusieurs années à arriver à cette taille. Les tiges présenteront des rangées de feuilles vert vif, d'environ 5 cm de long. Les plantes fleuriront au début du mois d'avril ou en mai et continueront à fleurir jusqu'en juillet ou en aout. Les fleurs seront jaunes, petites et ovales .  Les fleurs contiennent des capsules, contenant elles-mêmes 15 à 20 graines de cardamome. Certaines plantes mettront 4 à 5 ans à fleurir pour la première fois. Bien que les plants fleurissent tôt dans l'année, ne commencez pas la récolte avant octobre ou novembre, afin que la cardamome puisse murir. Une fois que les capsules du fruit de cardamome commencent à se dessécher légèrement, tirez-en une pour voir si elle casse facilement. Si le fruit se détache facilement, vous pourrez commencer à récolter toutes les capsules mures .  Les plants de cardamome continueront à produire des graines de cardamome chaque année. Selon le nombre de capsules que vous voulez faire sécher, vous pourrez choisir parmi plusieurs méthodes. Pour faire sécher quelques capsules seulement, étalez la cardamome en une seule couche et laissez-les sécher au soleil. Une récolte plus importante, destinée à la vente, sera généralement séchée dans des fours extrêmement chauds . Une fois que la cardamome est sèche, vous pourrez ouvrir les capsules et écraser la cardamome, pour l'utiliser en cuisine ou en pâtisserie.

english_section_name: Harvesting Cardamom

summary: Choisissez un endroit de votre jardin où le sol est bien drainé. Choisissez un endroit partiellement ombragé. Choisissez un endroit humide. Plantez les pieds de cardamome de 2 à 4 cm de profondeur. Plantez la cardamome dans un récipient. Arrosez la plante pour que le sol reste humide. Ajoutez de l'engrais 2 fois par mois lors de la saison de pousse.

document: Inspectez le sol de votre jardin après une forte pluie, pour voir si l'eau est facilement absorbée. Les flaques profondes ne devraient pas demeurer très longtemps, mais le sol devrait tout de même rester humide. Si le sol est trop riche en argile, il tuera vos plants de cardamome. Choisissez un autre endroit de votre jardin ou mélangez du sable à la terre, pour la rendre moins argileuse . Une terre glaiseuse sera la meilleure pour la cardamome, avec un pH de 4,5 à 7. Les plants de cardamome mourront s'ils sont exposés à la lumière directe du soleil. Il vous faudra donc choisir un espace partiellement ombragé. Si votre jardin est entièrement ombragé, les plants de cardamome pousseront, mais pas aussi rapidement. Les plants de cardamome poussent généralement à l'ombre d'autres arbres . La cardamome pousse originellement dans les forêts subtropicales, la plante aura donc besoin d'une forte humidité pour pousser dans votre jardin. Pour pousser en extérieur, la cardamome aura besoin d'une humidité d'environ 75 % . La cardamome poussera le mieux sous une température de 18 °C à 35 °C. Creusez des trous de 2 à 4 cm de profondeur, espacés de 15 à 50 cm. Placez un plant dans chaque trou et couvrez les racines de la plante de terre. Pour soutenir les plantes alors qu'elles poussent, plantez un tuteur dans le sol, à 5 cm de la base de chaque pied .  Alors que la cardamome pousse, vous l'attacherez au tuteur. Évitez de planter les graines si profondément qu'elles risqueraient de ne pas germer si elles manquent de soleil. Si vous vivez dans une région où les températures descendent parfois en dessous de 15 °C, vous pourrez planter les pieds de cardamome dans de grands pots, au lieu de les planter en pleine terre. Vous pourrez ainsi rentrer les plantes lorsque les températures se rafraichissent .  Si vous utilisez un pot, choisissez un pot aussi grand que possible pour l'espace dont vous disposez. Le pot devra aussi être suffisamment léger pour que vous puissiez le déplacer dehors et dedans. Si vous devez rentrer le plant de cardamome, placez-le dans la pièce la plus chaude et la plus humide, comme la salle de bain. Touchez la terre avec vos doigts, chaque jour, afin de vous assurer que le sol reste humide. Puisque la terre ne devra jamais s'assécher, arrosez jusqu'à ce que le sol soit imbibé d'eau . Les plants de cardamome auront besoin d'encore plus d'eau au cours de l'été, lorsque le fruit se développe. Prévoyez de les arroser encore davantage lors de ces mois. Choisissez un engrais biologique riche en phosphore. Étalez-le sur le sol autour des plants de cardamome, deux fois par mois lors de la saison de pousse, l'été .  Pour enrichir la terre en nutriments, vous devrez également étaler du compost ou du fumier une fois par an.

english_section_name: Transplanting and Caring for Cardamom


summary: Jouez gratuitement à des jeux d'initiation. Trouvez plus de jeux de puzzle. Cherchez des jeux d'action. Jouez à des jeux avec de bons scénarios. Choisissez quelques jeux de stratégie. Essayez des jeux d'exploration et de créativité. Lancez-vous dans un jeu de rôle en ligne massivement multijoueur (MMORPG).

document: Si vous n'avez encore jamais essayé les jeux vidéos, vous pourriez commencer par tester des jeux gratuits pour voir ce que vous aimez. Vous pouvez faire une recherche rapide sur internet ou dans un App Store en tapant « jeux gratuits » et vous obtiendrez des milliers de résultats. En attendant, vous trouverez ci-dessous quelques suggestions que vous devriez pouvoir trouver en ligne.   Les jeux de puzzle se trouvent facilement dans les App Store ou sur les sites de jeux flash. Si des classiques comme Tetris et le Démineur ne vous suffisent plus, vous pouvez essayer Loops of Zen, 3D Logic, Light Bot et beaucoup d'autres . La plupart des jeux d'action gratuits sur mobile ou en ligne ne sont pas très représentatifs de leurs équivalents plus orientés pour les « gamers ». Si vous avez un ordinateur correct, vous pouvez essayer Path of Exile qui vous donnera une meilleure idée du genre . Si vous aimez la stratégie, essayez Hearthstone (un jeu de cartes à collectionner), Plant vs Zombies (un jeu de défense de tours) ou The Battle for Wesnoth (un jeu de stratégie au tour par tour). Ces trois jeux sont disponibles sur PC et mobile et la plupart des versions sont gratuites . Candy Crush et 2048 font partie des plus grands jeux « pause café » de puzzle occasionnels. Ajoutez la 3D et un scénario original et vous pourrez découvrir Portal et Portal 2, deux jeux à succès. Si vous recherchez plutôt un jeu très cérébral et diaboliquement difficile, essayez Braid. Ce genre populaire regroupe de nombreux jeux. Si vous aimez les jeux de combat et de plateforme (où il faut sauter et escalader différents obstacles), ne cherchez pas plus loin. L'atmosphère et le cadre de ces jeux vont des jeux d'horreur (The Last of Us) aux jeux familiaux (Legend of Zelda), en passant par les jeux historiques (Assassin's Creed). Si vous aimez tester vos réflexes, mais ne vous intéressez pas vraiment au scénario ou à des expériences immersives, essayez un jeu de tir à la première personne compétitif (comme Call of Duty) ou un jeu de plateforme familial (comme Super Mario Galaxy). Si vous préférez plutôt faire l'idiot ou vous amuser avec vos amis que suivre un scénario et l'exploration, essayez Smash Brothers (jeu familial) ou Grand Theft Auto (qui est le contraire d'un jeu familial). Vous aimez l'univers fantastique ? Jouez à Dragon Age ou à Skyrim pour profiter d'une expérience pseudo médiévale ou à un des derniers Final Fantasy si vous souhaitez avoir une touche japonaise. Bioshock 2 et Bioshock : Infinite sont des exemples de jeux plus troublants, dont l'histoire se déroule dans un monde utopique ayant mal tourné. Bâtissez un empire avec un système de stratégie au tour par tour dans Civilization V ou Civilization : Beyond Earth. Testez vos réflexes dans des jeux de « stratégie en temps réel » très rythmés comme l'ambitieux jeu multijoueur Starcraft II. Essayez Total War pour tester en solo vos compétences tactiques ou incarner des personnages historiques célèbres. Si vous n'attachez pas une grande importance aux graphismes, essayez Minecraft. Peu de jeux de construction lui arrivent à la cheville. Si la gestion d'une maison et une famille est votre tasse de thé, essayez les Sims 2. Sinon, vous préférez peut-être un monde plus détaillé et l'atmosphère d'un jeu comme Sunless Sea. C'est World of Warcraft qui a rendu ce genre populaire, vous jouez en ligne avec des milliers d'autres joueurs. WoW est toujours de la partie, aux côtés de Star Wars : The Old Republic, Le Seigneur des anneaux online et beaucoup beaucoup d'autres. La plupart de ces jeux sont gratuits jusqu'à un certain point, mais renseignez-vous tout de même sur le système de paiement permettant d'accéder à la totalité du contenu avant de vous embarquer dans un MMORPG. Ils sont malheureusement très addictifs et, une fois devenu accro, vous pourriez finir par dépenser de grosses sommes d'argent dans des abonnements mensuels ou des achats en jeu.

english_section_name: Getting Specific Recommendations

summary: Apprenez à jouer. Baissez la lumière (facultatif). Abaissez la difficulté si vous le souhaitez. Modifiez les contrôles si vous en ressentez le besoin. Sauvegardez souvent. Explorez et tentez des choses. Allez chercher de l'aide.

document: Des tutoriels sont disponibles dans la plupart des jeux. Ils vous permettront de vous familiariser avec le gameplay. Si vous préférez apprendre par vos propres moyens, lisez la notice ou recherchez la partie « documentation » dans le menu principal ou sur le site du jeu. Cela est surtout conseillé pour les jeux d'aventure et d'horreur . En plus de vous procurer une plus grande immersion dans le jeu, cela vous débarrassera des reflets et vous aurez une meilleure vision de l'écran. Un jeu ne doit pas forcément avoir vocation à vous faire souffrir ou à repousser vos limites. Si vous voulez vous détendre sur un jeu vidéo, réglez la difficulté sur Facile. Les niveaux dont la difficulté est très élevée sont souvent pensés pour être des défis difficiles à relever pour des personnes ayant déjà joué à des jeux similaires pendant plusieurs années. Si le jeu propose un mode solo et un mode multijoueur, le mode solo est presque toujours le plus simple. Ignorez cette étape si vous n'avez pas de problèmes avec ça, mais si vous appuyez sans cesse sur le mauvais bouton ou avez du mal à placer vos doigts, rendez-vous dans le menu options. Chaque jeu ou presque propose une option permettant de modifier les contrôles. Vous pouvez ainsi modifier les boutons pour jouer de la façon qui vous semble la plus simple.  Il est extrêmement difficile de jouer à certains jeux avec le pavé tactile d'un ordinateur portable. Une vraie souris est bien meilleure. Si vous êtes plus à l'aise avec une manette de console, il est aussi possible d'en utiliser sur ordinateur si vous avez l'adaptateur adéquat. Toutefois, certains jeux rendront impossible l'utilisation d'une manette. La plupart des jeux sauvegardent automatiquement votre progression de façon régulière. S'ils proposent aussi une option permettant de sauvegarder manuellement, faites-le souvent . Il n'y a rien de pire que de perdre des heures de progression parce que votre système plante ou parce que vous êtes à court de batterie. Si vous avez la possibilité de faire plusieurs sauvegardes dans différents emplacements, créez-en trois ou quatre et alternez de temps en temps. Cela vous permettra de charger une ancienne sauvegarde pour explorer une différente partie de l'histoire ou de récupérer votre progression si un bug venait à rendre inutilisable votre dernière sauvegarde. Une des choses les plus excitantes dans les jeux vidéos, par rapport aux autres formes d'art, c'est la possibilité d'y cacher du contenu qu'il faudra chercher activement pour y accéder. Vous trouverez ci-dessous quelques astuces pour profiter au maximum de vos jeux.  Dans les jeux de plateforme, de rôle ou même de course, essayez d'attaquer ou de passer à travers les murs qui semblent être différents de ce qu'il y a autour. Dans les jeux de stratégie et d'action et aventure, tentez de nouvelles tactiques mêmes si elles n'ont pas l'air extraordinaires. Les derniers niveaux d'un jeu (ou des niveaux plus coriaces) mettent souvent à l'épreuve votre capacité à savoir quand une arme ou stratégie inhabituelle a une chance de briller. Dans les jeux où vous pouvez parler à des « PNJ » (personnages non-joueurs), utilisez tous les choix possibles lors de dialogues et lisez le tout attentivement pour trouver des indices. Si vous ne jouez pas seulement pour vous vanter, pourquoi passer des heures à perdre le même combat ou à rester coincé sur le même puzzle ? Allez sur internet et tapez le nom de votre jeu et « guide » pour trouver des conseils stratégiques ou savoir quoi faire dans chaque partie du jeu. Si vous préférez vous en sortir tout seul ou presque, demandez des indices et des conseils à des amis ou sur des forums. S'il ne vous est pas possible de suivre les conseils du guide (par exemple, utiliser un personnage déjà mort) ou si rien ne se passe après avoir suivi les instructions, il peut s'agir d'un bug. Allez voir sur internet si une autre personne a le même problème et si d'autres joueurs peuvent vous aider à résoudre la situation.

english_section_name: Playing the Game

summary: Choisir une plateforme. Regardez les classifications du jeu. Vérifiez la configuration minimale requise et conseillée. Regardez des tests vidéos. Tenez-vous au courant des nouveautés et des classiques. N'hésitez pas à commencer par des suites. Faites attention aux jeux compétitifs. Essayez avant d'acheter.

document: Aujourd'hui, pour jouer aux jeux vidéos, vous n'avez plus forcément besoin d'avoir une console spéciale ou un ordinateur gonflé à bloc. De plus en plus de jeux de qualité sont disponibles sur PC, smartphone et tablette. Vous trouverez aussi votre bonheur avec un ordinateur datant de plusieurs années. Testez ces jeux avant de dépenser des centaines d'euros dans une console ou pour mettre à niveau votre ordinateur. Lorsque vous voudrez passer à autre chose, prenez en compte les choses suivantes.  Pour avoir le plus grand catalogue de jeux disponibles, achetez un ordinateur de bureau tournant sur le dernier système d'exploitation et installez une bonne carte graphique. Pour dépenser moins et configurer votre système plus facilement, achetez une console. Optez pour une console de dernière génération (PS4, Wii U ou Xbox One, Nintendo Switch) pour les jeux les plus récents, sinon prenez-en une plus ancienne (PS3, Xbox 360 ou une console plus vieille) pour avoir un grand choix de classiques d'occasion à petit prix. Une console portable sera utile si vous voulez jouer à un jeu qui n'est pas disponible sur votre téléphone. Les systèmes de classification des jeux changent d'un pays à l'autre, mais des explications devraient être disponibles sur la boite ou dans la description en ligne. Les jeux classés M (pour « mature ») ou déconseillés au moins de 17 ans contiennent généralement des scènes de grande violence ou dérangeantes. Si vous avez une console, vous devriez pouvoir jouer à n'importe quel jeu disponible sur cette plateforme. Si vous utilisez un ordinateur, vous devez comparer les spécifications de cet ordinateur à la configuration minimale permettant de faire fonctionner le jeu, se trouvant sur la boite de ce dernier ou en ligne. Deux types de configuration sont généralement indiqués.   La configuration minimale requise. Si vous n'avez pas le matériel nécessaire, n'achetez pas le jeu. Si vous avez tout juste la configuration minimale requise, le jeu sera probablement lent ou ses graphismes ne seront pas aussi beaux que ce que vous aurez pu voir dans une bande-annonce ou sur une capture d'écran.  La configuration minimale conseillée devrait vous permettre d'avoir des temps de chargements plus courts, de meilleurs graphismes et d'éviter les ralentissements ou bugs visuels en jeu. L'industrie du jeu vidéo se porte très bien, mais le gameplay (ou jouabilité) réel de certains jeux n'est pas toujours à la hauteur de ce qu'on peut voir dans les publicités. Regardez au moins un test avant d'acheter un jeu cher, un test vidéo si possible. Vous pourrez ainsi juger de la qualité du gameplay. Si certains de vos amis aiment les jeux vidéos, vous entendrez probablement parler des nouveautés, que vous aimiez ça ou non. Vous pourrez aussi trouver des informations sur des blogs et des magazines de jeux vidéos, que vous pourrez trouver après une recherche rapide sur internet. Vous pourrez aussi parcourir le catalogue très fourni de jeux vidéos pour PC sur Steam, la boutique de jeux gratuite. Ne vous sentez pas obligé de devoir jouer au premier jeu d'une série. Les suites ont souvent un gameplay et des graphismes améliorés. Bien souvent, elles ne suivent même pas directement l'histoire du jeu précédent . Si vous ne vous considérez pas comme un « gamer », certains genres sont susceptibles de ne pas vous plaire. Les jeux de tir à la première personne (FPS), de combat, d'arène de bataille (MOBA), comme League of Legends et dans une moindre mesure les jeux de sports, ont tendance à mettre à rude épreuve l'esprit de compétition. Il est souvent très difficile d'apprendre à jouer à ces jeux lorsqu'on est débutant.  Si l'envie vous prend d'apprendre à jouer à l'un de ces genres, choisissez un jeu avec un mode solo qui vous permettra d'apprendre à jouer par vous même, comme Halo. Certains jeux de genres différents rentrent aussi dans cette catégorie. Les jeux des séries Starcraft et Dark Souls sont déconseillés aux joueurs inexpérimentés. Si vous avez des doutes sur un jeu, cherchez une démo gratuite. Si aucune démo n'est disponible, vous pouvez envisager de louer le jeu sur un site comme Gamefly ou en boutique.

english_section_name: Finding Games


summary: Sélectionnez un pays de départ. Développez le moyen de transmissions « Œufs ». Développez « Mouvement accordéon ». Développez « Air » et « Eau ».

document: Ce choix est crucial. Vous devez choisir un pays qui possède un mauvais système de santé afin de permettre à votre ver Neurax de se répandre rapidement et efficacement au sein de la population.  En sélectionnant un pays riche, vous retarderez l'apparition de points d'ADN ce qui peut influencer de façon négative l'issue de la partie. Nous vous conseillons de sélectionner l'Inde comme pays de départ à cause de son climat chaud. Ce climat garantira à votre ver une protection pour le reste de la partie contre les climats du même type. De plus, la Chine étant voisine de l'Inde, une fois que votre ver aura traversé la frontière, la propagation de votre virus n'en sera que plus rapide. Les moyens de transmissions développés impactent directement sur l'infectivité de votre ver Neurax. Pour réussir à gagner la partie, commencez par développer « Œufs » au niveau 1. Ce moyen de transmission permet à votre ver de produire des œufs qui seront ensuite éjectés par milliers hors du cerveau de l'hôte.  Ce moyen de transmission est efficace dans des pays fortement peuplés comme la Chine. Cela vous permettra également de débloquer trois moyens de transmission clé pour ce type de partie. Développez au niveau 1 les moyens de transmission suivants : « Oiseau », « Insecte » et « Rongeur ». Ils permettront à votre ver de se répandre via différents êtres vivants ce qui augmentera encore davantage l'infectivité de votre épidémie. On retrouve « Mouvement accordéon » dans l'onglet « Transmission ». Cette compétence permettra à votre vers de s'agripper à une partie du corps d'une victime tout en tirant ou poussant sur d'autres parties. Cela permet à votre ver de se déplacer plus rapidement lorsqu'il se trouve à l'extérieur de l'hôte ce qui permet d'augmenter son infectivité.  Cela permet également de débloquer « Mouvement ondulatoire ». « Mouvement ondulatoire » permet de propager des ondes de flexion le long de votre vers, ce qui augmente l'infectivité de ce dernier. Développez « Mouvement ondulatoire » après « Mouvement accordéon » si vous possédez assez de points d'ADN. Développer « Mouvement ondulatoire » vous permet également de débloquer deux nouveaux moyens de transmission : « Air » et « Eau ». Développez-les tous les deux. Votre ver Neurax commencera à se répandre dans de nouveaux pays et le nombre de personnes infectées va augmenter.  Si vous ne possédez pas assez de points d'ADN pour le moment, retournez sur l'écran principal du jeu et éclatez des bulles. Puis développez les moyens de transmission « Air » et « Eau » après que vous ayez réuni assez de points d'ADN. « Air » permet à votre vers de se déshydrater afin qu'il devienne plus léger et qu'il puisse se faire porter par le vent, ce qui est très utile dans les pays arides. Il donne également la possibilité à votre ver d'envahir les avions ce qui peut vous aider à répandre votre épidémie dans de nouveaux pays. « Eau » permet à votre Neurax de développer une membrane flexible qui lui permet de survivre à différents niveaux de profondeur. Il permet également à votre ver de se développer dans l'eau et d'infecter les personnes buvant directement l'eau du robinet. Cela est très efficace dans les pays pauvres.

english_section_name: Spreading the Neurax Worm

summary: Développez la résistance aux médicaments de votre ver. Développez « Air 2 » et « Eau 2 ». Développez « Inversion génétique ».

document: Grâce au gène passif que nous avons sélectionné en tout début de partie, votre ver Neurax développe de nouveaux symptômes sans que cela vous coûte le moindre point d'ADN. Maintenant que votre ver s'est propagé dans d'autres pays, nous vous conseillons de le renforcer en développant « Résistance aux médicaments 1 ». Votre ver deviendra alors résistant aux médicaments de classe 1 et 2 ce qui augmente l'inefficacité des médicaments dans les pays riches. Développez également « Résistance – froid 1 » et « Résistance – froid 2 » si vous possédez assez de points d'ADN. Étant donné que votre ver est déjà résistant aux climats chauds, nous vous conseillons de vous focaliser sur sa résistance au froid plutôt que sa résistance au chaud. Cela permettra à votre ver de mieux résister aux températures et aux climats froids ce qui augmentera son infectivité dans les pays du nord. Retournez sur l'écran principal du jeu et laissez votre ver se propager davantage sur la planète. Éclatez toutes les bulles rouges qui apparaissent à l'écran pendant ce temps. Alors que votre ver commence à infecter de plus en plus de personnes, les scientifiques commenceront à se focaliser sur le développement d'un remède. Développez alors vos moyens de transmission « Air 2 » et « Eau 2 ». Cela permettra de débloquer « Air 3 ». Développez-le également.  S'il vous reste assez de points d'ADN à ce moment de la partie, rendez-vous dans l'onglet « Compétences » et développez « Résistance aux médicaments 2 ». Retournez ensuite sur l'écran principal du jeu et laissez votre Neurax pendant qu'il se répand dans tous les pays. Faites éclater toutes les bulles qui apparaissent à l'écran, y compris les bulles bleues. Des avions porteurs apparaitront plus souvent. Utilisez ces avions afin de propager votre épidémie dans les pays qui ne sont pas encore touchés pour l'instant, en particulier le Groenland, l'Islande, la Suède, les Caraïbes et Madagascar. Si l'état d'avancement du remède dépasse les 25 %, ouvrez votre fenêtre « Maladie » puis accédez à l'onglet « Compétences ». Sélectionnez ensuite « Réassemblage génétique 1 ». Les chercheurs travaillent activement à développer un remède et l'ensemble des nations du globe est désormais touché par votre épidémie. Vous devez désormais vous focaliser sur l'infection de l'ensemble de la population mondiale. Personne ne doit rester en bonne santé.  Vous devrez d'abord développer « Inversion génétique ». Développez ensuite « Régénération mutation 1 » et « Régénération mutation 2 ». Étant donné que personne ou presque n'est mort pour l'instant, la compétence « Nécrophage 1 » est inutile. La compétence « Régénération mutation » est utile quant à elle, car elle permet d'augmenter les chances de mutation de votre ver.

english_section_name: Evolving Your Abilities and Level 2 Transmission

summary: Modifiez votre « Gène d'ADN ». Modifiez vos « Gènes nomades ». Modifiez le « Gène d'évolution » de votre virus. Modifiez le « Gène de mutation ». Modifiez finalement le « Gène d'environnement ».

document: Les différents gènes présents dans cette liste influeront sur les points d'ADN que vous gagnerez en cours de partie. Nous vous conseillons de choisir le gène « Interrupteur catalytique » pour cette partie. Il vous permettra d'obtenir des points d'ADN bonus chaque fois que vous faites éclater des bulles bleues, également connues sous le nom de bulles médicales.  Au cours de la partie, les chercheurs tenteront en permanence de trouver un moyen d'éradiquer l'épidémie que vous avez déclenchée sur Terre. Pour se faire, ils enverront des groupes de travail dans d'autres pays afin de découvrir les secrets de votre ver et de pouvoir l'éradiquer. Chaque fois qu'un de ces groupes de travail atterrit dans un pays, une bulle bleue apparaitra au-dessus du pays en question. Le gène « Interrupteur catalytique » est très efficace en milieu et en fin de partie. Pour le ver Neurax, nous vous conseillons de choisir le gène « Aquacyte ». Ce gène permet d'augmenter les chances que votre épidémie touche de nouveaux pays en passant par la mer ou les océans.  La plupart des pays possèdent des ports, en particulier les pays qui sont compliqués à infecter tels que le Groenland ou l'Islande. Grâce à ce gène, votre épidémie se répandra de façon plus efficace que normale à travers l'eau. Cela inclut le fait de se propager dans d'autres pays via les bateaux. Ce gène vous permet de modifier le coût lié au développement ou à la « rétroévolution » de votre ver Neurax. Il est conseillé de choisir « Hélice ionisée » en mode brutal. Ce gène vous donnera des points d'ADN bonus chaque fois que vous faites « désévoluer » un symptôme. Vous pouvez également sélectionner sans soucis d'autres gènes, du moment qu'ils n'influent pas sur le rythme de développement du remède. Ce gène, comme son nom l'indique, vous permet de modifier la façon dont votre ver mute. En fonction du gène sélectionné, les chances que votre organisme mute peuvent soit augmenter soit diminuer. Pour cette partie, sélectionnez le gène « Darwiniste ».  Ce gène permet d'augmenter les chances que votre épidémie mute. Cela sera très utile plus tard au cours de la partie lorsque vous vous focaliserez sur la propagation de votre ver. Vous pouvez également opter pour « Mimétisme génétique ». Ce gène rend votre épidémie plus dure à soigner. Les chances de muter ne nécessitent pas de points d'ADN. Cette catégorie de gênes permet de modifier l'influence de l'environnement extérieur sur le comportement de votre ver Neurax. Au cours de cette partie, nous vous conseillons de sélectionner le gène « Extrêmophile ». Il octroiera un léger avantage à votre ver et ce peu importe l'environnement dans lequel il se trouve.

english_section_name: Creating Your Monster Worm

summary: Développez « Racines cérébrales ». Développez « Lobe frontal ». Développez « Immaturité ». Développez « Manie ». Développez « Obsession ». Développez « Dévotion ». Développez « Transcendance ». Développez « Adoration ».

document: Cela permet d'augmenter le contrôle qu'exerce votre ver sur les cerveaux de ses hôtes. Les racines s'enchevêtrent alors autour du lobe frontal, le centre de la pensée consciente du cerveau. Votre ver peut alors manipuler mentalement ses hôtes. Ce symptôme permet d'altérer la production d'hormones ce qui réduit les niveaux de maturité et d'hygiène des hôtes du ver. Cela permet d'augmenter le taux d'infection de votre épidémie. Cela vous permettra également de débloquer le symptôme suivant, qui rendra complètement folles les personnes infectées. Cela vous mènera également vers le symptôme permettant de manipuler les gens plus tard dans la partie. Ce symptôme augmente fortement la production de sérotonine chez les personnes infectées qui déclenche chez eux des épisodes maniques. Au cours de ces épisodes, les personnes infectées seront davantage en contact avec d'autres personnes et seront incapables de se concentrer. Ce symptôme a également un impact sur la productivité des chercheurs étant sensés travailler sur le développement du remède. Des dommages graves au niveau du cortex orbital sont à l'origine de TOC. Ces TOC poussent les personnes infectées à être obsédées par différents sujets concernant le ver. Cela augmente l'infectivité et la virulence du Neurax. Des décharges de dopamine et de sérotonine obligent les hôtes à penser constamment au vers et sont également à l'origine de sensations intenses de plaisir. Une overdose d'ocytocine et de vasopressine force les hôtes à être dans un état permanent de vénération et d'acceptation. Ils traitent alors le ver Neurax comme un dieu éternel. Les scientifiques touchés arrêteront de travailleur sur le remède. Ce symptôme poussera les personnes infectées à se focaliser sur une seule tâche : infecter les personnes encore en bonne santé. La fin de la partie approche après environ 400 jours voire plus. L'ensemble de la population est désormais en train de vénérer un ver ancien.

english_section_name: Evolving the Symptoms to Worship the Worm


summary: Buvez plus d'eau. Protégez votre peau du froid. Gardez un certain taux d'humidité chez vous. Ne vous exposez pas trop au soleil. Adaptez votre alimentation pour bien nourrir votre peau. Essayez de vous brosser la peau des jambes. Confiez-vous à votre médecin.

document: Quand vous ne buvez pas assez d'eau, votre peau sera le premier organe à en souffrir. La déshydratation va rapidement assécher la peau et causer bien d'autres problèmes de santé. Buvez chaque jour suffisamment d'eau afin que vous puissiez protéger votre peau ainsi que le reste de votre corps.  Les quantités varient d'un individu à l'autre. La recommandation journalière d'un litre et demi est un indice approximatif. Quand la température extérieure se refroidit, l'humidité est naturellement expulsée de l'air, ce qui le rend plus sec que d'habitude. Une atmosphère trop sèche va pomper l'humidité contenue dans votre peau, histoire de rétablir un certain équilibre. C'est pourquoi votre peau est toujours plus sèche en hiver. Vous pouvez atténuer une trop grande sècheresse de la peau en l'hydratant et en la protégeant du froid en hiver à l'aide de vêtements de protection.  Pour protéger vos jambes, portez des collants ou toute autre forme de protection légère sous votre pantalon en hiver. Cela vous aidera à protéger votre peau, étant donné que le denim n'est pas ce qu'il y a de mieux pour garder votre peau protégée et bien au chaud. L'air chaud et sec va pomper l'humidité contenue dans votre peau. Un taux d'humidité plus élevé va donc aider votre peau à rester bien hydratée. Le fait de garder un petit humidificateur dans votre chambre à coucher, mais aussi dans les autres pièces de votre intérieur vous sera d'une aide appréciable.  Assurez-vous simplement de ne pas rendre votre intérieur trop humide. Cela peut causer des problèmes de moisissures, lesquelles ont aussi un impact négatif sur la santé. Le soleil est très agressif pour votre peau. Cela peut non seulement augmenter le risque de cancer de la peau, mais cela peut aussi irriter et dessécher votre peau. Portez des couleurs claires et des vêtements longs en coton ou en lin quand vous sortez au soleil. Vous devriez vous enduire d'une crème solaire si vous ne voulez ou ne pouvez pas porter de vêtements longs. Utilisez un produit très couvrant qui capte les UVA et UVB et suivez bien le mode d'emploi du produit. Un indice de 30 devrait suffire pour protéger votre peau. Vous savez sans doute que la vitamine C vous protège des refroidissements et que vos muscles ont besoin de protéines, mais savez-vous ce dont votre peau a besoin pour rester saine ? Votre peau a, elle aussi, besoin de nutriments spécifiques pour être en pleine forme. Vous devriez donc vous assurer que votre alimentation contient des quantités suffisantes de vitamines E et A ainsi que des acides gras omégas 3.   Les aliments riches en nutriments pour la peau sont les sardines, les anchois, le saumon, les amandes, l'huile d'olive, les carottes et le chou. Vous pouvez aussi prendre des compléments alimentaires, bien que votre organisme ne les assimile pas aussi bien que les nutriments qui se trouvent naturellement dans les aliments. Investissez dans une brosse en soie naturelle qui soit assez douce pour ne pas blesser votre peau. Brossez-vous doucement les jambes, à l'avant et à l'arrière en prenant soin de ne pas exagérer. Rincez et utilisez ensuite une huile de qualité à base de noix de coco, d'amandes ou de pépins de raisin. Une lotion pour le corps peut aggraver votre cas, vous devriez donc l'éviter. Vos jambes n'auront plus un aspect desséché.  Parlez-en avec un médecin, si vous souffrez d'un problème de santé, avant de vous brosser les jambes. Si vous avez essayé toutes ces méthodes et que vous souffrez toujours d'une peau très sèche sur les jambes, il serait bon d'en parler avec votre médecin. Il devrait être en mesure d'exclure tout problème de santé. Une peau sèche peut être le symptôme de certaines maladies, tout comme les effets secondaires de certains médicaments peuvent causer une peau sèche. Il est important de consulter votre médecin pour vous assurer que votre peau sèche n'est pas la conséquence d'un problème de santé ou de la prise d'un médicament.

english_section_name: Taking a Whole-Body Approach

summary: Adaptez le nombre de vos douches. Prenez des douches à l'eau tiède. N'utilisez pas de savon trop décapant. Faites preuve de douceur vis-à-vis de votre peau. Séchez votre peau à l'air libre ou en la tapotant.

document: Quand vous prenez une douche, vous enlevez une grande partie du sébum qui lubrifie votre peau. Cette protection naturelle garde non seulement votre peau bien hydratée, mais elle la protège aussi contre toute agression qui pourrait l'abimer davantage. Si vous prenez trop de douches, vous pourriez éliminer plus de sébum que votre corps est capable de produire, ce qui conduit à avoir des jambes sèches.   Essayez de ne prendre une douche que tous les deux à trois jours. Si vous devez prendre une douche dans l'intervalle, utilisez de l'eau assez froide et ne savonnez qu'aux endroits qui en ont le plus besoin, comme les aisselles. Le fait de prendre des douches trop longues et trop fréquentes peut aussi causer des problèmes. Ne vous baignez chaque fois qu'environ dix à quinze minutes et pas plus d'une fois par jour. La température à laquelle vous prenez votre douche ou votre bain a aussi son importance quand il s'agit du sébum, la protection naturelle de votre peau. De l'eau trop chaude va décaper votre peau et la priver de sébum, ce qui va la dessécher. Vous devriez opter plutôt pour une eau tiède, si vous ne voulez pas irriter la peau de vos jambes.  La plupart des gens ne possèdent pas de thermomètre pour mesurer la chaleur de leur bain ou douche, vous devriez donc savoir quand l'eau est vraiment trop chaude. Employez la règle générale qui consiste à ne pas utiliser une température d'eau trop chaude pour y baigner un bébé. Vérifiez la température sur les parties les plus sensibles de votre corps, comme les poignets et tâchez de garder une eau la moins chaude possible que vous puissiez supporter. Un savon destiné à réduire l'excès de sébum ou dont le pH est déséquilibré peut encore aggraver l'état de votre peau sensible. Choisissez plutôt un savon adapté aux peaux sensibles ou qui contient un agent hydratant.  Une étude a découvert que les savons destinés aux bébés sont les plus équilibrés pour convenir aux peaux sensibles . Quand vous faites votre toilette, il est bon de traiter votre peau avec douceur. Votre peau est très sensible et celle de vos jambes est assez fine et susceptible de causer des problèmes. Traitez-la avec douceur pour l'aider à se régénérer et empêcher les problèmes de ressurgir.   Exfoliez votre peau de temps à autre. L'exfoliation est une bonne chose pour votre peau, mais vous devriez le faire en douceur pour ne pas trop la décaper. Une pâte à base de bicarbonate de soude ou un gant de toilette suffira amplement pour enlever les cellules de peaux mortes, tandis que le recours à un gant de crin ou à une pierre ponce peut en fait aggraver encore le problème. Servez-vous d'un rasoir jetable et procédez en douceur, si vous vous rasez les jambes. Un rasoir émoussé peut faire empirer le problème ou même le provoquer. Vous devriez aussi faire preuve de douceur quand vous séchez votre peau après la toilette. Le fait de frotter votre peau énergiquement avec une serviette peut l'irriter et la priver de sa souplesse naturelle. Laissez sécher votre peau à l'air libre si vous le supportez ou tapotez-la légèrement à l'aide d'une serviette douce et propre.

english_section_name: Changing Your Bathing Routine

summary: Appliquez une crème hydratante après la toilette. Essayez d'utiliser des crèmes contenant de la lanoline. Utilisez des huiles. Évitez tout autre produit hydratant.

document: Dès que vous avez quitté la douche ou le bain, appliquez une fine couche de crème hydratante pour le corps. Cela permettra de remplacer le sébum qui a été enlevé par la toilette et cela aidera aussi la peau à retenir l'humidité absorbée lors de votre séjour dans l'eau.  Si vous n'avez pas le temps de prendre une douche, mais que vous voulez hydrater vos jambes, enroulez-les dans un linge chaud et humide pendant dix à vingt minutes. Cela va ouvrir vos pores et hydrater votre peau, de telle sorte qu'elle puisse bien absorber l'eau. La lanoline est l'un des rares produits qui ont un effet durable sur la peau. Il s'agit d'un produit naturel à base de cire tiré de la laine des moutons et spécialement étudié pour protéger la peau.   Tartinez généreusement vos jambes de crème à la lanoline tous les jours, et ce pendant une semaine. Après quoi vous pouvez vous contenter d'une application plus légère deux fois par semaine. Vous pouvez aussi enduire vos jambes le soir et enfiler un vieux pantalon de pyjama pour faire pénétrer le produit pendant que vous dormez. Vous l'aurez deviné, il s'agit d'huile pour bébé, d'huile de noix de coco ou pour le corps. N'importe lequel de ces produits peut vous aider à retrouver une peau normale. Néanmoins, ce n'est pas forcément une bonne solution à long terme. Si vous vous rasez les jambes, l'huile peut causer des irritations et bloquer la croissance des follicules de la peau, ce qui peut provoquer des poils incarnés. C'est la raison pour laquelle vous ne devriez pas utiliser constamment de l'huile. Cependant, l'huile est excellente pour traiter votre peau pendant que vous changez vos habitudes de toilette ou pour protéger votre peau pendant les mois d'hiver. La plupart des produits hydratants ne font pas grand-chose pour votre peau. La plupart du temps, il s'agit de textures qui se contentent de reposer à la surface de la peau. Recherchez les produits qui contiennent des agents hydratants et émollients reconnus et ignorez les crèmes à la mode qui seront une dépense inutile.   Vous devriez choisir des produits contenant des ingrédients comme de l'acide lactique, du glycol de propylène et de l'urée. Le parfum est un ingrédient que vous devriez absolument éviter. Les fragrances chimiques irritent la peau, vous devriez donc les éviter.

english_section_name: Moisturizing Your Skin


summary: Apprenez un langage de programmation. Connaissez précisément votre système cible.

document: Vous ne devrez pas vous limiter à un langage en particulier, et voici quelques conseils à ce sujet.  Le langage C est un puissant langage de compilation avec lequel le système d’exploitation UNIX a été généré. Ce langage vous apprendra (conjointement au langage Assembleur) quelque chose de vital : le fonctionnement de la mémoire d’un ordinateur. Les langages Python ou Ruby qui sont de puissants interpréteurs de haut niveau utilisables pour l’automatisation de tâches variées. Le langage Perl est également un choix raisonnable dans ce domaine. Et l’apprentissage du langage PHP sera intéressant, car il est utilisé dans la majorité des applications de bases de données tournant sur le web. La connaissance du script BASH est également indispensable, car elle vous permettra de manipuler facilement le comportement des systèmes d’exploitation UNIX/LINUX. Ce type de programmation consiste en l’écriture de fichiers script qui feront la plus grande partie du travail pour vous. Vous devrez absolument connaitre le langage Assembleur sur le bout des doigts. C’est le langage de « bas niveau » du processeur de votre machine. On en compte plusieurs variantes (une par famille de microprocesseur). Finalement, tous les programmes exécutés sont traduits en instructions Assembleur. Vous ne pourrez jamais vraiment modifier un programme si vous ne connaissez pas l’Assembleur. L’obtention d'informations au sujet des composants matériels et logiciels de ce système est appelée « énumération ». Plus vous en saurez à l'avance sur votre cible, moins vous aurez de surprises par la suite.

english_section_name: Preparing Before You Hack

summary: Utilisez un terminal Unix/Linux pour entrer vos commandes. Sécurisez votre machine en premier lieu. Testez l'activité du système cible. Déterminez le système d'exploitation (OS) utilisé. Trouvez un chemin ou port ouvert dans le système distant. Craquez le mot de passe ou la procédure d’authentification. Obtenez le niveau de privilèges de Super-Utilisateur. Employez des tactiques diverses. Créez un accès caché de retour (backdoor). Effacez vos traces.

document: Au cas où vous travaillez sous Windows, Cygwin vous aidera à émuler un terminal Unix/Linux. Le programme Nmap utilise en particulier WinPCap et n’a pas besoin de CygWin pour tourner sous Windows. Vous devez toutefois savoir que Nmap fonctionne plutôt mal sur les systèmes Windows, car il lui manque quelques sockets de base. Vous devriez utiliser également les systèmes Linux ou BSD, qui offrent plus de sécurité, flexibilité et fiabilité. Beaucoup d’outils très utiles sont préinstallés sur la plupart des distributions Linux. Depuis les récentes mises à jour de Windows 10 Fall Creators, vous pouvez trouver un terminal Linux dans le Store de Windows pour émuler les commandes de Linux grâce à Windows Linux Subsystem. Assurez-vous d'avoir bien compris les techniques communément utilisées pour vous protéger vous-même. Commencez par le basique : avez-vous trouvé un serveur hébergeant un site proposant des activités potentiellement malsaines ou illégales ? Essayez de le pirater par tous les moyens à votre disposition. Ne le modifiez pas, mais appropriez-vous seulement ce site. Pouvez-vous atteindre le système distant ? Pour autant que vous puissiez utiliser l'utilitaire ping (inclus dans la plupart des systèmes d'exploitation) afin de vérifier l'état d'activité de la cible, vous ne pourrez cependant pas toujours vous fier aux résultats obtenus parce que son fonctionnement repose sur le protocole ICMP qui peut être facilement bloqué par des administrateurs système un tant soit peu paranoïaques. Un balayage des ports d'entrée et de sortie, effectué au moyen des utilitaires pOf ou Nmap vous donnera un rapport sur les ports ouverts, le système d'exploitation distant utilisé et peut même vous informer sur le type de pare-feu ou de routeur utilisés afin que vous puissiez planifier le cours de votre action. Avec Nmap vous pourrez détecter le type de système d'exploitation distant utilisé en positionnant le commutateur « -O » dans votre ligne de commande. Les ports les plus classiques tels que FTP (port 21) ou HTTP (port 80) sont souvent les mieux protégés et peuvent être vulnérables à des moyens d’attaque restant toutefois à découvrir.  Essayez d’autres ports TCP et UDP qui pourraient avoir été oubliés, tels que Telnet ou encore d’autres ports UDP laissés ouverts pour utilisation en réseau local. Un port 22 ouvert représente généralement l’évidence d’un service SSH (Secure Shell) fonctionnant sur la cible et qui peut parfois être cassé. Il existe plusieurs méthodes pour craquer un mot de passe, inclus le forçage. Forcer un mot de passe consiste à essayer chaque combinaison possible contenue dans un dictionnaire prédéfini d’un logiciel de forçage.  Les utilisateurs sont souvent encouragés à utiliser un mot de passe complexe de manière à ce qu’une éventuelle tentative de forçage prenne le plus de temps possible. Toutefois, les techniques de forçage par logiciel continuent de s’améliorer considérablement en matière de vitesse et d'efficacité. La plupart des algorithmes de hachage sont faibles, et il est possible d’augmenter significativement la rapidité du craquage en exploitant ces faiblesses (comme on pourrait réduire de 25 % l’algorithme de calcul MD5, ce qui aurait pour effet de l’accélérer considérablement). Les techniques les plus récentes utilisent le processeur de la carte graphique comme processeur auxiliaire, ce qui accélère considérablement le forçage de mots de passe. Vous pouvez essayer d’utiliser les tables Rainbow pour rendre le craquage le plus rapide possible. Notez toutefois que craquer un mot de passe est valable seulement si vous en connaissez le hachage. N'essayez pas tous les mots de passe possibles en vous connectant à la machine distante. Vous pourriez contaminer les rapports de systèmes, être repéré par les systèmes de détection d’intrusion, et il vous faudrait des années pour y arriver. Il est possible d'utiliser une tablette rootée, installer un scanneur de TCP. Vous pouvez ainsi voir le mot de passe apparaitre sur votre proxy lorsque l'adresse IP va s'ouvrir. Il est souvent plus facile de trouver une autre manière de pénétrer un système que de craquer son mot de passe. Essayez d'obtenir les privilèges « racine (root)»   si vous ciblez une machine Unix/Linux, ou bien les privilèges de l'administrateur si vous arrivez sur un système Windows.  La majeure partie de l'information présentant un intérêt vital est protégée et vous aurez besoin d'un certain niveau d'authentification pour l'obtenir. Pour pouvoir visualiser tous les fichiers présents sur un ordinateur, vous aurez besoin du niveau de privilège « Super-Utilisateur », qui est un compte d'utilisateur correspondant au niveau de l'utilisateur « racine (root) » sur les systèmes d'exploitation Linux et BSD. Cela correspond souvent au compte baptisé par défaut « admin » sur les routeurs (à moins qu’il n’ait été modifié auparavant). Sur les systèmes Windows, il s’agit du compte « Administrateur ». Obtenir l'accès à une connexion ne signifie pas pour autant que vous pourrez accéder à tout le système. Seul le Super-Utilisateur, le compte Administrateur dans lequel l'utilisateur de niveau « racine (root) », selon le système d'exploitation, peut accéder à la totalité de son système. Souvent, pour obtenir le statut de Super-Utilisateur vous devrez avoir recours à des tactiques comme celle de causer un « débordement de tampon mémoire (buffer overflow) », qui aura pour effet de vider la mémoire (memory dump) et vous permettra ainsi d'injecter du code ou d'effectuer une tâche à un niveau supérieur à celui auquel vous êtes normalement autorisé.  C’est ce qui se passera dans les systèmes de type Unix si le bit « SetUid » (bit d’identification d’utilisateur) du programme bogué est positionné, et ce programme sera exécuté comme si vous étiez un utilisateur différent (Super-Utilisateur, par exemple). Seul le fait d’écrire ou de trouver un programme non sécurisé exécutable sur la machine cible vous permettra de le faire. C'est une bonne idée que vous aurez de vous assurer de votre possibilité de retour sur ce système une fois que vous en aurez pris le contrôle. Ceci peut être fait en modifiant à cette fin un service important du système cible, tel que son serveur SSH. Vous devez savoir toutefois que cet accès de retour pourrait être effacé lors d’une prochaine mise à niveau du système cible. Un hackeur vraiment expérimenté modifierait plutôt le compilateur (ou plus exactement une de ses bibliothèques), de telle sorte que chaque programme une fois mis à niveau devienne un accès potentiel de retour (backdoor) dans le système cible. Ne permettez pas à l'administrateur de se rendre compte que son système a été l'objet d'une intrusion. Ne modifiez pas le site web (si c'est le cas) et ne créez pas plus de fichiers que ceux qui vous sont indispensables. N'ajoutez aucun utilisateur au système. Agissez aussi rapidement que possible. Si vous devez patcher un serveur tel que le SSHD, assurez-vous que votre mot de passe y soit intégré de telle sorte que si quelqu'un tentait de se connecter au moyen de ce mot de passe, le serveur le laisse accéder, mais ne puisse délivrer aucune information cruciale.

english_section_name: Hacking


summary: Prenez votre sandwich. Ayez votre sandwich emballé. Découpez votre hamburger.

document: Empoignez votre hamburger avec vos deux mains. Placez les petits doigts et les pouces en dessous et ainsi, vous ne devriez pas voir s'échapper quelque chose qui se trouve entre les deux tranches de pain. Ayez les trois autres doigts de chaque main repliés sur la tranche de pain du dessus. En tenant ainsi votre sandwich, vous devriez pouvoir apprécier ce dernier sans perdre un morceau. Vérifiez bien votre hamburger avant de le saisir. Il ne faut pas qu'il y ait d'éléments lourds sur les côtés de ce dernier . La plupart du temps quand vous commandez un hamburger on vous le sert enveloppé dans un papier paraffiné alimentaire. Ce papier en plus de protéger votre sandwich peut vous être utile pour déguster ce dernier. En utilisant le papier vous pouvez maintenir proprement votre sandwich et contenir tous les ingrédients entre les deux tranches de pain pendant que vous le mangez .  Si vous n'avez pas de papier qui enveloppe votre hamburger, prenez une serviette et disposez-la au niveau de la tranche de pain inférieure. En plaçant une serviette en dessous de votre sandwich, vous empêcherez aux condiments et aux sauces de s'échapper de ce dernier. Il arrive que le sandwich soit bien trop grand pour pouvoir le manger convenablement. Prenez donc ce qui est nécessaire pour le couper en deux parties ou en plusieurs parts qui vous permettront de l'apprécier correctement. Sachez quand coupant votre hamburger, vous risquez de voir des éléments glisser hors de ce dernier. Faites donc attention à découper comme il faut. De même que pour le manger avec une fourchette et un couteau, soyez vigilant .  En donnant une petite pression sur le dessus de votre hamburger, vous pourrez le couper plus facilement et ne pas le voir se désolidariser. Retirez de votre hamburger les éléments comme les feuilles de salade ou les tranches de tomates. Il vous sera plus facile de les couper séparément et vous pourrez, ensuite, les remettre dans votre sandwich ou les manger à part.

english_section_name: Choosing Your Eating Tactic

summary: Prenez des serviettes. N'essayez pas de faire de grandes bouchées. Faites un sandwich équilibré.

document: Vous savez qu'un élément de la garniture ou de la sauce peuvent glisser hors de votre sandwich quand vous le mangez avec une fourchette et un couteau et aussi quand vous le dégustez entre vos mains. Utilisez donc des serviettes pour nettoyer les dégâts occasionnés. Vous pouvez aussi placer les serviettes de façon à envelopper votre sandwich et ainsi maintenir les éléments dans votre sandwich. Votre hamburger vous donnera peut-être envie de prendre de grandes bouchées, mais ce serait une erreur. Plus vous croquez de gros morceaux dans votre sandwich et plus le risque de voir des condiments s'échapper est grand. Vous savez bien qu'il n'est pas très convenable de manger la bouche ouverte. Évitez donc de prendre de grosses bouchées, car il vous sera difficile de manger la bouche fermée . Pour constituer votre hamburger, n'ajoutez pas trop de sauces, comme de la mayonnaise, de la moutarde ou de la sauce tomate, car le risque sera grand de voir ce dernier suinter. Ne placez pas trop de condiments, comme des cornichons, de la salade ou des tranches de tomate entre vos deux tranches de pain, car votre sandwich deviendra plus grand et sera aussi plus difficile à manger .

english_section_name: Avoiding a Mess


summary: Affichez à l'écran le document ou la page à imprimer. Ouvrez le menu Imprimer. Sélectionnez votre imprimante Epson. Cliquez sur Propriétés (Windows) ou Préréglages (Mac). Sélectionnez l'option Noir et blanc. Cliquez sur Imprimer.

document: Que ce soit sous Windows ou Mac OS X, il est possible d'imprimer tout document depuis le logiciel utilisé. Pour cela, faites la combinaison Contrôle+P (Windows) ou Commande+P (Mac). La commande d'impression se trouve également tout en bas du menu déroulant Fichier dans la barre générale des menus. Déroulez la liste située à droite de la mention Imprimante, puis cliquez sur le nom votre imprimante Epson. Cette option est plutôt en haut du menu d'impression . Sous Mac OS X, cliquez sur la liste déroulante Copies et pages, puis choisissez l'option Qualité et support. Pour accéder à ces paramètres, vous devrez peut-être cliquer sur le bouton Afficher les détails situé en bas et à gauche . Sinon il se peut que ce soit seulement l'option Échelle de gris. Cliquez sur la case ou le bouton radio qui se trouve à gauche d'une de ces deux options. Sur un PC sous Windows, il faut généralement cliquer sur un onglet Avancé ou Gestion des couleurs. Le bouton est en bas de la fenêtre. Votre document sera imprimé conformément à vos désirs, c'est-à-dire en noir et blanc ou en niveaux de gris.

english_section_name: Printing in Black and White Manually

summary:
Ouvrez Spotlight ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}). Tapez terminal. Doublecliquez sur Terminal ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/14\/Macterminal.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/14\/Macterminal.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}). Exécutez la commande qui gère les options d'impression. Allez sur l'interface web d'administration de CUPS. Cliquez sur Printers (Imprimantes). Sélectionnez l'option Set Default Options (Définir les options par défaut). Cliquez sur l'onglet Administration. Retrouvez la partie intitulée Définir les options de l’imprimante. Modifiez vos options de couleur. Cliquez sur Set Default Options (Définir les options par défaut). Imprimez votre document.

document: Dans le coin supérieur droit de l'écran de votre Mac, cliquez sur l'icône en forme de loupe. Une barre de recherche apparait à l'écran. Vous allez voir apparaitre l'icône de Terminal. Normalement, l'utilitaire apparait dans la rubrique MEILLEURS RÉSULTATS. L'invite de commande s'ouvre en doublecliquant sur l'icône. Tapez cupsctl WebInterface=yes, validez avec la touche Entrée et attendez la fin de l'exécution de la commande. Exécutez un navigateur Internet et dans la barre d'adresse, tapez http://localhost:631/, puis appuyez sur la touche Entrée. Cet onglet est le dernier à droite dans la barre d'onglets du haut. Cliquez sur le nom de votre imprimante, puis sur la nouvelle page, déroulez la liste Administration. Cliquez enfin sur Set Default Options. Il est en haut de la page. Il est possible que vous soyez automatiquement dirigé vers cette page après avoir sélectionné Set Default Options (Définir les options par défaut). Elle est normalement en dessous du nom de l'imprimante. Cliquez sur le lien ou la liste déroulante Options de couleur, Couleur ou Mode de couleur, toutes appellations identiques. Cliquez, selon le cas, sur Noir, Noir et blanc ou Niveaux de gris.  Les appellations changent en fonction du modèle de l'imprimante. Si vous ne trouvez aucune mention d'une impression en noir et blanc, c'est certainement que votre imprimante ne gère pas l'impression en noir et blanc. Le bouton est en dessous des différentes listes déroulantes. Vos nouveaux paramètres sont alors enregistrés et s'appliqueront à la première utilisation de votre imprimante Epson. Vous serez peut-être amené à entrer votre identifiant administrateur et le mot de passe associé. Ce sont ceux que vous utilisez pour ouvrir votre session du jour. Ouvrez le document ou la page à imprimer, faites la combinaison Commande+P, et si ce n'est pas déjà fait, sélectionnez le nom de votre imprimante. Voyez si les autres paramètres sont ceux désirés, puis cliquez sur Imprimer. La commande d'impression est également tout en bas du menu Fichier dans la barre générale des menus.

english_section_name: Changing Default Settings on Mac

summary: Ouvrez le menu Démarrer ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Tapez panneau de configuration. Cliquez sur Panneau de configuration. Cliquez sur Périphériques et imprimantes. Repérez votre imprimante. Faites un clic droit sur le nom de votre imprimante. Cliquez sur Options d'impression. Cliquez sur l'onglet Couleur. Cliquez sur le bouton Noir et blanc ou  Échelle de gris. Cliquez sur Appliquer. Cliquez sur OK. Imprimez votre document.

document: Cliquez sur le logo Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran. Le menu Démarrer apparait à l'écran. Vous allez voir apparaitre le lien pour accéder au panneau de configuration. Son icône est une sorte de boite bleue en haut du menu Démarrer. Vous ouvrez ainsi le panneau de configuration. L'icône est généralement à l'extrême droite du panneau de configuration. Si le panneau de configuration affiche les éléments en modes Catégories, cliquez sur Afficher les périphériques et imprimantes sous la rubrique Matériel et audio. Repérez une icône dont le nom contient Epson, suivie de la référence. Les imprimantes sont peut-être au bas de la page, vous devez donc faire défiler l'écran. Ce faisant, vous verrez apparaitre un menu contextuel.  Si votre souris ne permet de faire un clic droit, cliquez sur le côté droit de la souris ou avec deux doigts. Si votre ordinateur est doté d'un pavé tactile, tapez dessus avec deux doigts ou appuyez sur le quart inférieur droit. Choisissez cette option et vous ouvrirez la fenêtre des paramètres d'impression. Il est en haut de la fenêtre. Au milieu de la page, vous trouverez cette mention, il se peut que le bouton soit remplacé par un menu.  Si vous n'apercevez aucun onglet Couleur, cliquez sur l'onglet Papier/Qualité et vous devriez trouver une rubrique Couleur contenant l'option Noir et blanc ou  Échelle de gris. Si vous ne trouvez aucune mention d'une impression en noir et blanc, c'est certainement que votre imprimante ne gère pas l'impression en noir et blanc. Le bouton est au bas de la fenêtre. Le bouton est comme de coutume au bas de la fenêtre. Vos modifications sont alors enregistrées et la fenêtre des paramètres se ferme toute seule. Ouvrez le document ou la page à imprimer, faites la combinaison Contrôle+P, et si ce n'est pas déjà fait, sélectionnez le nom de votre imprimante. Voyez si les autres paramètres sont ceux désirés, puis cliquez sur Imprimer. Dans le menu Fichier de la plupart des logiciels connus (Word, Excel…), vous trouverez l'option Imprimer.

english_section_name: Changing Default Settings on Windows


summary: Pensez au montant que vous désirez offrir. Répétez le modèle de plis.

document: Bien que le nombre final de fleurs dépende quelque peu de la longueur du collier et du gout personnel, il faut normalement environ 40 à 60 fleurs. En fonction de ce nombre, déterminez le nombre de billets et la dénomination dont vous aurez besoin pour créer le collier. Si vous avez besoin de plus de fleurs, vous pouvez en créer à partir du papier et les mélanger avec l’argent. Par exemple, votre collier pourrait comporter 30 billets de 5 euros et 30 fleurs en papier, ou 50 billets de 5 euros ou peut-être 20 billets de 10 euros et 20 fleurs en papier. C’est à vous de choisir la quantité et la dénomination que vous voulez. Continuez à plier en bandes de 1,5 cm en alternant les directions jusqu’à ce que vous ayez plié tout le billet. Il devrait ressembler à un accordéon.

english_section_name: Folding the Money

summary: Mélangez le collier d’argent fait maison avec d’autres décorations. Personnalisez le cadeau en ajoutant des objets spéciaux au destinataire. Terminez !

document: Ajoutez au collier des fleurs en soie colorées, des bonbons ou même des bijoux disséminés. Choisissez des souvenirs d’enfance, des jouets pour bébé, des breloques spéciales, des coquillages, des talons de billets ou tout autre objet évoquant un souvenir précieux.

english_section_name: Adding Other Decorations


summary: Créez un environnement permettant d’éviter le besoin de discipline. Prévoyez de nombreux jeux pour votre enfant. Prévoyez des jouets et des en-cas lorsque vous quittez la maison. Établissez des règles avec votre enfant qui soient appropriées à son âge. N’adoptez pas trop de règles.

document: En organisant votre foyer afin qu’il soit accueillant et qu’il y soit en sécurité, vous éviterez de devoir discipliner votre enfant.  Utilisez des équipements permettant d’assurer la sécurité de votre enfant. Fermez la porte des chambres pouvant être dangereuses pour votre enfant. Installez des barrières afin de bloquer l’accès aux escaliers . Jouer permet à votre enfant de se développer. Vous pouvez le laisser jouer avec des jouets bon marché ou des objets de votre maison. Les choses les plus simples permettent souvent à votre enfant de faire marcher son imagination . Afin d’éviter que votre enfant ne s’ennuie et donc ne fasse des bêtises, prévoyez des jouets et des en-cas appétissants pour l’occuper . Prenez le temps d’établir des règles raisonnables, afin qu’il puisse développer son sens des responsabilités et apprendre à se discipliner . Votre enfant ne se souviendra pas de toutes les règles à suivre si elles sont trop nombreuses, ce qui risque de le frustrer. Travaillez de concert avec l’équipe éducative de votre enfant afin qu’ils connaissent vos règles .

english_section_name: Prevent the Need to Discipline

summary: N’ayez pas recours aux punitions, en particulier aux châtiments corporels. Comprenez la raison pour laquelle votre enfant désobéit. Soyez flexible. Tenez-vous à vos règles. Partagez des histoires pour illustrer les règles. Guidez votre enfant pour l’aider à changer de comportement. Utilisez des réponses adaptées à son âge. Félicitez votre enfant lorsqu’il respecte les règles.

document: Les experts pensent que les punitions ne sont pas la meilleure façon d’apprendre à votre enfant à adopter un comportement plus adapté. Votre enfant grandira ainsi en meilleure santé et plus heureux si vous utilisez des techniques d’éducation plus positives . La science permet d’appuyer le fait que les châtiments physiques ont souvent un impact négatif sur votre enfant, car ils peuvent altérer le développement de son cerveau, entrainer des troubles du comportement et l’empêcher d’apprendre à contrôler son propre comportement . Cela peut être dû au fait qu’il ait faim, soit fatigué ou s’ennuie. Votre enfant peut désobéir également, car il ne comprend pas vos règles ou ne souhaite pas arrêter son activité. Si votre enfant vous questionne sur ces règles, il est possible qu’il ne les ait pas comprises. Prenez le temps de lui expliquer ce que vous attendez de lui en utilisant un langage simple et en vous montrant patient. Les enfants de 4 ans doivent apprendre à être flexibles et patients. Soyez ouvert(e) et montrez-lui comment apprendre de ses erreurs et pourquoi il est important qu’il respecte les règles à l’avenir .  Respectez votre enfant. Il est normal que votre enfant fasse des erreurs, car il apprend à suivre les règles et cela fait partie de son apprentissage . Si votre enfant fait une erreur (comme vous réveiller en entrant dans votre chambre), comprenez qu’il fait de son mieux. L’amour qu’il vous porte peut l’empêcher de respecter les règles et vous devez vous montrer patient afin qu’il puisse apprendre de ses erreurs . Cela vous permettra d’éviter de troubler votre enfant, ce qui peut le pousser à désobéir.  Si vous voulez qu’il mange des fruits ou des légumes pour son gouter alors qu’il pouvait prendre des gâteaux auparavant, expliquez votre décision à votre enfant. Changer les règles risque de le troubler. Si votre enfant ne comprend pas une règle, il risque de l’ignorer. N’oubliez pas qu’il en va de votre devoir de parent de vous assurer que votre enfant comprenne ce qu’on attend de lui . Cela permettra à votre enfant d’en apprendre plus sur lui, sur les autres et le monde qui l’entoure. Il comprendra également que son expérience n’est pas unique et se fera plus facilement comprendre de ses enseignants.  Certains livres pour enfants permettront de lui montrer que d’autres enfants peuvent désobéir et donc d’inscrire son expérience dans un cadre plus large que sa seule existence . Donnez à votre enfant le temps de répondre à votre demande, montrez-vous calme, mais ferme et mettez-vous à sa hauteur pour pouvoir le regarder directement dans les yeux. Expliquez-lui ensuite pourquoi il ne doit pas se comporter ainsi . Si votre enfant doit cesser une activité qu’il apprécie, préparez-le au changement. Par exemple, prévenez-le qu’il devra se coucher dans 5 minutes afin qu’il ait le temps de s’y préparer. La meilleure réponse sera de lui expliquer calmement pourquoi et comment changer de comportement. Si cela n’est pas suffisant, vous pouvez vous montrer plus ferme, en vous adaptant à la situation.  Vous pouvez placer votre enfant au coin par exemple, afin qu’il puisse se calmer et comprendre qu’il s’est mal comporté.  Choisissez 4 à 5 règles qui, lorsqu’elles ne seront pas respectées, vous obligeront à mettre votre enfant « au coin ». Expliquez à votre enfant quelles sont ces règles avant d’appliquer la punition. Chaque fois que votre enfant ne respectera pas une règle, demandez-lui d’aller au coin calmement. Les experts recommandent de le punir pendant uniquement 1 minute par année (soit 4 minutes pour un enfant de 4 ans). Lorsque la punition sera achevée, félicitez votre enfant pour s’être calmé .   Vous pouvez également reprendre son jouet ou mettre un terme à l’activité dans le cadre de laquelle votre enfant s’est mal comporté . Appliquez la punition immédiatement après la bêtise de votre enfant. Sinon, il risque de ne pas comprendre votre réponse . Les enfants les plus jeunes comprendront mieux comment se comporter si vous les félicitez lorsqu’ils obéissent. Ils développeront leur estime personnelle et apprendront plus facilement à adopter le bon comportement .

english_section_name: Using Positive Discipline


summary: Présentez-vous sous votre meilleur jour. Trainez avec votre amoureux. Courtisez-le par le contact visuel.

document: Habillez-vous correctement tout en ayant les cheveux coiffés de façon à vous faire remarquer dans une foule. Le fait d’être au meilleur de votre forme procure également un degré d’assurance qui vous permettra de vous faire remarquer. Lorsque vous savez que vous rencontrerez le garçon, vous devez porter une tenue particulière et prendre le temps nécessaire pour vous coiffer. Plus vous passez du temps avec quelqu’un, plus il est enclin à vous apprécier. Il s’agit d’un effet psychologique qui est appelé l’effet de proximité. Trouvez un moyen d’être au même endroit que votre amoureux.  Allez fortuitement à son lieu de travail si c’est un endroit où tout le monde peut se rendre. Suivez les évènements sportifs ou prenez part aux réunions de club dont il fait partie. Sortez avec des amis que vous avez en commun et prenez part aux activités sociales où vous verrez le garçon que vous aimez. Le fait de le regarder dans les yeux constitue un moyen facile et rapide pour communiquer et courtiser le garçon. Jetez-lui par moment des coups d’œil pendant quelques secondes afin de susciter son intérêt.  Lorsque la personne pour qui vous craquez vous surprend en train de le regarder, fixez-le pendant un instant puis détournez le regard et souriez. Attendez quelques minutes et commencez à le regarder. Si vous voyez que le garçon vous regarde pendant que vous avez le regard ailleurs, tournez-vous et fixez-le pendant quelques secondes et souriez.

english_section_name: Getting Yourself Noticed

summary: Offrez-lui un cadeau. Proposez de faire des choses à la personne que vous aimez. Invitez-le à un rendez-vous.

document: Montrez à votre ami de cœur que vous tenez à lui en lui offrant un présent. Choisissez un objet pas cher comme des bonbons ou quelque chose qui vous rappelle une blague vous avez faite avec lui. Prenez plus de responsabilités pour faire des choses à son égard. Faites votre possible pour ne pas lui compliquer la vie en l’aidant à faire ses tâches ménagères, ses devoirs d’école ou ses travaux. Emmenez votre ami de cœur à un endroit pour lui montrer à quel point vous pouvez tous les deux vous amuser. Passer une excellente soirée implique un rendez-vous actif et un diner parfait.

english_section_name: Convincing Your Crush to Like You

summary: Ayez des intérêts communs avec lui. Adoptez un langage corporel positif. Parlez doucement lorsque vous vous adressez à lui. Courtisez votre ami de cœur.

document: Cherchez à savoir les passetemps et les centres d’intérêt du garçon que vous aimez. Commencez à apprendre ou à vous intéresser à quelques passetemps favoris de votre amoureux. Le fait de partager des centres d’intérêt vous donne un sujet de discussion commun ainsi que la possibilité d’être liés par quelque chose.  Demandez conseil ou cherchez des astuces sur comment vous adonner à un nouveau passetemps. Discutez des scores en cours ou des évènements relatifs à vos équipes favorites. Faites cela lorsque vous êtes en compagnie de votre amoureux. Un tel langage du corps indique l’accessibilité, l’amabilité et l’ouverture. La prochaine fois que vous parlerez à votre ami de cœur, essayez ces astuces pour exprimer un langage corporel positif.  Tenez-vous droit au lieu d’avoir la tête baissée. Gardez les bras le long du corps ou ayez l’une des mains à la hanche. Réfrénez-vous de croiser les bras, car cela montre que vous êtes une personne renfermée. Passez vos doigts dans vos cheveux ou servez-vous de votre main pour jouer avec votre chevelure. Caressez l’épaule ou le bras de votre ami de cœur pendant que vous discutez. Effleurez-le et fixez-le du regard pendant que vous vous excusez poliment. Les gens commencent à parler plus vite lorsqu’ils sont parfois nerveux. Le fait de vous exprimer ainsi peut amener les autres à se sentir mal à l’aise et vous pouvez aussi leur donner une mauvaise impression. Veillez donc à parler calmement et doucement. Le flirt est un indice universel qui montre qu’une personne vous plait. Utilisez différentes méthodes de flirt lorsque vous êtes en compagnie de votre amoureux afin de lui montrer qu’il vous plait et que vous avez envie de créer une alchimie entre vous.  Lorsque vous discutez, veillez à lui faire des compliments. Faites un sourire véritable et riez lorsqu’il raconte des blagues. Amenez-le à parler de sa vie en lui posant des questions et en lui accordant votre attention en disant des choses du genre Waouh, cela à l’air difficile, mais tu es doué pour ça et C’est génial. Discutez des sujets qui passionnent et intéressent votre amoureux.

english_section_name: Communicating With Your Crush