summary: Réalisez un plan. Suivez votre propre plan. Introduisez chaque partie. Utilisez des phrases de transition. Rédigez une bonne conclusion.

document: Écrivez et organisez les points que vous allez traiter dans la dissertation. Appuyez-vous sur votre problématique pour définir la progression que vous allez suivre dans votre argumentation. Par exemple, si vous voulez adopter un plan dialectique, écrivez les idées qui correspondent aux différents points de vue que vous traiterez.  Déterminez l'ordre dans lequel vous allez présenter ces idées. Par exemple, si vous comptez exposer trois arguments qui s'opposent à un système de direction particulier dans une entreprise, vous pourriez capter l'attention des lecteurs en commençant par le point le plus problématique et en terminant avec le point le moins problématique. Vous pourriez aussi choisir de faire croitre l'importance de l'argument en commençant par le problème le moins grave et en terminant avec le plus grave. Ne vous sentez pas obligé de reproduire la structure du texte que vous commentez ou dont vous tirez vos idées. Une erreur très commune dans la rédaction de dissertations littéraires consiste à résumer l'intrigue de l'œuvre point par point en donnant la même structure sur le plan de la dissertation. Au lieu de faire cela, présentez un thème central dans chaque paragraphe de votre texte. Même si vous devez exposer les faits dans un ordre différent de celui dans l'œuvre, votre dissertation aura plus de cohérence . Par exemple, un paragraphe sur la folie d'Hamlet pourrait comprendre des exemples tirés de différentes scènes dans lesquelles ce personnage se comporte de façon folle. Même si ces scènes ne sont pas toutes regroupées dans la pièce de Shakespeare, il est beaucoup plus logique de les commenter ensemble que de faire une analyse linéaire de toute la pièce dans l'ordre du début à la fin. Rédigez une phrase d'introduction claire au début de chaque partie pour vous aider à donner une structure claire à votre travail. Dans chaque paragraphe, commentez et analysez uniquement l'idée présentée dans sa phrase d'introduction. Si vous digressez et introduisez d'autres idées et arguments, la dissertation sera mal organisée .  Assurez-vous que chacune de ces phrases d'introduction a un lien direct avec l'argument principal du paragraphe concerné. N'écrivez pas quelque chose de banal qui a un rapport avec le thème général, mais pas avec votre sujet précis. Veillez à ce que chacune de ces phrases donne une idée du contenu du paragraphe qu'elle introduit. De nombreuses personnes qui n'ont pas l'habitude de faire des dissertations oublient de se servir des phrases d'introduction de cette façon et se retrouvent avec des phrases qui n'orientent pas les paragraphes de façon claire et précise. Par exemple, comparez les deux phrases suivantes : « L'abbé Sieyès est né en 1748. » « L'abbé Sieyès, né en 1748, a joué un rôle fondamental dans la progression de la Révolution française du début à la fin. » La première phrase ne donne aucune direction au paragraphe. Elle affirme un fait sans donner au lecteur la moindre indication quant à l'intérêt de cette information. La deuxième phrase apporte un contexte et permet au lecteur de savoir ce qui sera traité dans le paragraphe. Reliez les paragraphes avec des mots et des phrases permettant d'apporter de la cohérence au texte. Ouvrez vos paragraphes avec des mots comme « en effet », « ainsi », « cependant », etc. De cette façon, le lecteur pourra suivre la progression de votre pensée plus facilement .  Les phrases transitoires aident à faire ressortir la logique de votre plan. Par exemple, si vous ouvrez un paragraphe en écrivant quelque chose comme « Malgré ses nombreuses qualités, Pizza Mamma a quelques points qui l'empêchent d'être la meilleure pizzéria de la ville », le lecteur comprendra tout de suite quel est le rapport entre ce paragraphe et le précédent. Vous pouvez aussi utiliser ces transitions à l'intérieur des paragraphes pour relier vos idées clairement afin que le lecteur puisse vous suivre sans problème. Si vous avez beaucoup de mal à effectuer ces transitions entre les parties, il est possible que votre plan ne soit pas bon. Essayez de le revoir en employant les stratégies expliquées ailleurs dans le tutoriel pour décider si vos paragraphes sont vraiment dans le meilleur ordre possible. Vous pouvez trouver toutes sortes de sources en ligne proposant des mots et phrases de transition et expliquant quel type de transition chacun permet d'effectuer . Reformulez la problématique énoncée dans l'introduction en utilisant d'autres mots et résumez les arguments principaux de la dissertation. Pour que la conclusion soit intéressante, présentez des idées quant à la signification de vos arguments ou de vos découvertes et élargissez le sujet en proposant de nouveaux points de vue qu'il pourrait être intéressant d'étudier .  Vous pouvez essayer de revenir sur votre thème principal en apportant des précisions quant à sa portée. Par exemple, vous pourriez expliquer en quoi votre dissertation a permis de comprendre quelque chose sur le sujet que les lecteurs n'auraient pas compris avant de lire votre travail. Dans certaines dissertations, il peut être utile de faire appel aux émotions des lecteurs ou de les pousser à agir dans la conclusion. Les dissertations persuasives emploient souvent cette technique. Évitez les phrases banales comme « en conclusion » ou « pour résumer ». Elles sont très lourdes et maladroites.

english_section_name: Organizing the Essay

summary: Réfléchissez au type de dissertation. Lisez attentivement le sujet. Définissez votre mission. Pensez aux lecteurs. Donnez-vous du temps.

document: Déterminez quel type de texte vous écrivez. En général, les dissertations ont les mêmes parties de base : une introduction qui indique comment se présentera le corps du texte, plusieurs paragraphes dans lesquels vous exposez vos idées et vos arguments et une conclusion qui permet d'expliquer ce que vous avez tiré de vos analyses. Cependant, en fonction du type de dissertation que vous composez, il faudra choisir différents plans .  Par exemple, une dissertation de littérature au lycée doit avoir un plan très clair avec une introduction contenant la problématique, trois ou quatre grandes parties dans lesquelles vous argumentez vos idées et une conclusion qui apporte de la cohérence à l'ensemble à la fin. Une dissertation plus créative et libre pourrait exposer tous les arguments et présenter la problématique uniquement à la fin en tant que conclusion. Vous pouvez structurer votre texte de façon à comparer deux éléments dans un paragraphe puis à apporter un point de vue différent dans le paragraphe suivant. Vous pouvez aussi exposer deux points de vue différents sur un même élément dans un seul paragraphe. Il est également possible de suivre un plan chronologique en commençant au début de l'œuvre ou de la période historique que vous traitez et en progressant jusqu'à la fin. Ce peut être utile pour une analyse où la chronologie est très importante, comme une dissertation d'histoire ou un compte rendu d'une expérience scientifique ou encore une dissertation dans laquelle vous racontez une histoire. Les dissertations scolaires traditionnelles peuvent avoir différents plans.  Le plan dialectique est employé lorsque le sujet de dissertation est une question fermée (vous pouvez répondre par oui ou par non). C'est celui qui se résume à la fameuse structure thèse, antithèse, synthèse, c'est-à-dire que vous devez exposer deux points de vue différents dans les deux premières parties et en faire une synthèse dont vous tirez différentes conclusions dans la troisième partie. Le plan analytique sert à approfondir et à analyser une question ou une citation dont la ligne directrice est suggérée dans le sujet de la dissertation. Vous devez apporter différents arguments pour soutenir l'idée suggérée dans l'énoncé. Le plan thématique apporte une réponse à une question ouverte. Vous devez mettre en œuvre vos connaissances et poser différents arguments dans les différentes parties pour répondre à une question d'ordre très général et sans ligne directrice donnée. Si vous avez un sujet ou une question, lisez attentivement l'énoncé. Il est indispensable de comprendre ce qui vous est demandé avant de commencer à organiser vos arguments et à rédiger la dissertation .  Si vous n'avez pas de sujet donné (par exemple, si c'est à vous de choisir un sujet d'exposé sur un thème particulier), vous pouvez présenter des idées à votre professeur pour savoir si elles conviennent. N'hésitez pas à poser des questions sur tout ce que vous ne comprenez pas. Il vaut mieux les poser avant de passer des heures à travailler que de devoir tout recommencer depuis le début parce que vous n'avez pas bien éclairci un point. Du moment que vous êtes courtois, pratiquement tous les professeurs devraient répondre volontiers à vos questions. La façon dont vous structurez votre dissertation dépend de ce que vous devez accomplir. Elle est généralement définie dans le sujet. Cherchez des mots-clés comme « décrivez », « analysez », « commentez » ou « comparez » pour savoir ce que vous devez faire dans la dissertation . Dans un cadre scolaire ou universitaire, la dissertation sera probablement lue par votre professeur. Néanmoins, il est important de vous demander à qui votre dissertation s'adresse. C'est particulièrement important si ce lectorat n'est pas défini par quelqu'un d'autre . Par exemple, écrivez-vous un article dans lequel vous exprimez une opinion pour une revue scolaire ? Dans ce cas, les lecteurs seront probablement vos camarades. Cependant, si vous écrivez ce même article pour un journal régional, les lecteurs peuvent être des personnes qui vivent dans votre ville ou votre région, qui partagent ou non votre point de vue, qui sont touchées par le sujet que vous traitez, ou tout autre groupe auquel vous avez envie de vous adresser. Vous ne voulez surtout pas commencer à travailler sur la dissertation au dernier moment. Plus vous commencerez à la structurer tôt, plus il sera facile de la rédiger. Prévoyez suffisamment de temps pour les différents stades de l'organisation de la dissertation.

english_section_name: Laying the Groundwork

summary: Formulez une problématique. Faites des recherches. Écrivez toutes vos idées. Revoyez votre problématique.

document: Cherchez une observation unique, un argument puissant, une interprétation d'une œuvre ou d'un évènement ou tout autre point pertinent qui ne revient pas simplement à dire des choses évidentes ou à résumer une œuvre sans l'analyser .  La problématique est la ligne directrice de votre dissertation. C'est elle qui indique au(x) lecteur(s) à quoi s'attendre dans le corps du texte. Une bonne problématique présente généralement un point de vue qui peut être discuté, c'est-à-dire que quelqu'un pourrait s'y opposer et présenter une autre opinion. Cela peut vous paraitre difficile, mais il est très important d'avoir une problématique contestable, car si elle ne l'est pas, cela signifie sans doute que vous dites quelque chose de trop évident et qu'il n'y a aucun intérêt à s'étendre sur le sujet. Présentez vos arguments majeurs en même temps que votre problématique. Par exemple, si vous faites une dissertation sur les points communs entre deux œuvres littéraires, vous pouvez décrire ces ressemblances de façon très générale au moment d'énoncer votre problématique. Posez-vous la question « et alors ? » Une bonne dissertation explique en quoi les idées ou les arguments présentés sont importants et intéressants. Imaginez qu'une amie vous pose la question « et alors ? » par rapport à votre travail. Pourriez-vous lui dire en quoi votre texte est pertinent ? Le plan en trois parties est celui qui est enseigné au lycée, mais dans les études supérieures, il n'est pas toujours obligatoire. Vous n'êtes pas forcément obligé de vous restreindre à cette structure très cadrée. Modifiez la problématique. Si, au cours de vos recherches, vous découvrez des points importants que vous n'avez pas abordés dans la problématique, modifiez celle-ci pour les inclure. Pour commencer à structurer votre travail, vous devez avoir un minimum de connaissances sur le sujet traité. Si la dissertation nécessite des recherches supplémentaires, faites-les avant de commencer.  Si vous pouvez consulter un documentaliste, n'hésitez pas à le faire. Ces personnes sont formées pour vous aider à trouver de bonnes sources de recherche et peuvent vous aider à bien vous orienter dès le début. Les personnes qui n'ont pas l'habitude de faire des dissertations font souvent l'erreur d'essayer de définir un plan avant d'avoir réfléchi à des idées. Ce peut être difficile et frustrant, car à ce stade, vous ne savez pas encore ce que vous allez dire. Penchez-vous sur vos idées et vos points de vue afin d'avoir de la matière à traiter .  Essayez l'écriture libre. Écrivez tout ce qui vous traverse l'esprit sur le sujet traité, sans rejeter des idées. Écrivez sans vous censurer et sans vous arrêter (pendant 15 minutes, par exemple). Faites une représentation graphique. Écrivez votre idée centrale et encadrez-la. Écrivez d'autres idées et reliez-les les unes aux autres pour voir en quoi elles se rejoignent . Prenez votre sujet et approchez-le de six façons différentes : décrivez-le, comparez-le, associez-le, analysez-le, appliquez-le et argumentez pour et contre le point de vue donné. Une fois que vous aurez fait les recherches nécessaires et que vous aurez trouvé des idées, il est possible que vous ayez une nouvelle perspective par rapport à votre argument. Modifiez votre problématique en fonction de ce nouveau point de vue.  Si la problématique d'origine était très générale, c'est le moment de la préciser. Par exemple, un sujet comme « la Révolution française et les droits de l'homme » est beaucoup trop général, même pour une thèse de doctorat. Ciblez des éléments plus particuliers pour vous aider à définir votre plan .

english_section_name: Getting the Basics Down

summary: Réécrivez le plan de votre texte. Découpez la dissertation. Déplacez les paragraphes. Supprimez certaines informations. Relisez-vous à voix haute.

document: Il est très commun que l'argument principal d'une dissertation évolue au cours de la rédaction. Cela permet à vos idées de devenir plus riches et pertinentes. Toutefois, cela peut aussi donner une structure chaotique à la composition. Dressez un plan de ce que vous avez écrit lorsque vous avez terminé votre brouillon pour vous aider à voir quelle est la structure actuelle du texte et quelle devrait être sa structure finale .  Vous pouvez faire cet exercice sur un ordinateur ou une feuille, comme vous préférez. Lorsque vous relisez votre dissertation, résumez l'idée (ou les idées) principale(s) de chaque partie avec quelques mots-clés. Vous pouvez les écrire sur une feuille à part, dans les marges de votre composition ou dans des boites de commentaire dans un logiciel de traitement de texte. Regardez les mots-clés. Les idées suivent-elles une progression logique ou passez-vous entre les différents arguments de façon incohérente ? Si vous avez du mal à résumer l'idée centrale de chaque partie, cela indique que les paragraphes contiennent trop d'informations différentes. Si vous avez du mal à organiser les différentes parties, imprimez votre dissertation et découpez-la en paragraphes. Essayez de modifier physiquement l'ordre des parties découpées. Y a-t-il une nouvelle structure qui vous semble plus logique ?  Avec cette technique, il est également possible que vos phrases de transition vous semblent moins efficaces. Dans l'idéal, il devrait y avoir un seul ordre dans lequel vous pouvez mettre les paragraphes pour un maximum d'efficacité. Si vous pouvez les disposer dans n'importe quel ordre et que la dissertation reste toujours plus ou moins compréhensible, il est possible que vous n'ayez pas construit votre argumentation de façon efficace. Ne vous restreignez pas à votre plan d'origine. Après avoir découpé la dissertation, vous vous rendrez peut-être compte que certains paragraphes sont plus efficaces ailleurs dans la composition. Déplacez-les et apportez les modifications nécessaires aux mots et phrases de transition et d'introduction.  Par exemple, si vous commencez par l'idée la moins importante, il est possible que la dissertation ne soit pas assez convaincante. Essayez de mettre les phrases et les paragraphes dans différentes positions pour obtenir un maximum d'efficacité. Cela peut être difficile, mais parfois, un beau paragraphe que vous vous êtes donné beaucoup de mal à écrire n'apporte rien à la dissertation restructurée. Ne vous attachez pas à vos arguments au point d'être incapable de les supprimer dans le but d'augmenter la cohérence et la pertinence de votre composition. Cela vous permettra de repérer les incohérences et les parties maladroites. Vous vous rendrez peut-être compte que vous passez parfois du coq à l'âne ou que certains paragraphes contiennent des phrases ou des informations superflues. Surlignez ou soulignez les parties qui ne vous conviennent pas et corrigez-les ou supprimez-les.

english_section_name: Revising the Plan


summary: Préchauffez le four. Faites cuire le cuir au four sans trempage. Faites fondre un peu de cire. Badigeonnez le cuir de cire. Réchauffez le cuir et badigeonnez-le de cire autant de fois que nécessaire. Laissez refroidir complètement.

document: Mettez le four sur 90 degrés C et laissez-le chauffer complètement.  Assurez-vous que les plaques à l'intérieur du four sont organisées de telle façon à laisser suffisamment d'espace dans le four pour que la pièce de cuir puisse y être posée sans toucher les plaques ou les parois du four. Cette méthode devrait marcher avec n'importe quel type de cuir, il serait toujours plus facile de travailler le cuir au tannage végétal. Notez aussi que cette méthode peut s'avérer être meilleure que les autres si vous souhaitez durcir un cuir qui possède déjà une forme et qui ne devra pas en prendre une autre. Lorsque le four est suffisamment chaud, mettez le cuir dedans et faites-le cuire pendant 30 minutes. Le cuir doit devenir chaud au toucher lorsque vous le sortez du four.  La chaleur en elle-même joue un rôle important dans le processus de durcissement du cuir. En gros, cela liquéfie certaines molécules qui se trouvent dans le cuir, ce qui les fait se briser et devenir plus flexibles. Lorsque ces molécules se solidifient de nouveau, elle adopte une nouvelle structure plus rigide que la structure de départ du cuir. Si vous laissez le cuir chauffer pendant trop longtemps, il pourrait devenir plus cassant vers la fin du processus. Placez un bloc de cire d'abeille dans un bain-marie et faites-la chauffer jusqu'à ce qu'elle soit complètement liquide. Faites fondre la cire pendant que le cuir cuit au four pour que le cuir et la cire soient suffisamment chauds au même moment.  La cire d'abeille est un bon choix, mais vous pouvez aussi utiliser de la cire à bougie ou presque n'importe quel autre type de cire. Pour faire fondre la cire, faites ce qui suit.  Faites chauffer entre 2 et 5 cm d'eau dans la partie basse du bain-marie que vous mettrez ensuite sur feu moyen. Mettez la cire dans la partie haute du bain-marie. Pendant que la cire commence à fondre, mélangez-la avec une cuillère en plastique ou avec une baguette en bois. Continuez jusqu'à ce que la cire ait complètement fondu. Sortes le cuir du four et mettez-le sur plusieurs couches de feuilles de papier. Chargez un gros pinceau de cire fondue et badigeonnez le cuir chaud avec la cire en faisant des passages réguliers.  Le cuir devrait absorber la cire. Si cela ne se produit pas, le cuir n'est pas suffisamment chaud et vous devez le remettre au four. Continuez de badigeonner le cuir de cire jusqu'à ce qu'il refroidisse et n'en absorbe plus. Après la première couche de cire, mettez le cuir de nouveau au four pendant environ 20 minutes. Sortez-le du four et badigeonnez sa surface avec une nouvelle couche de cire fondue.  Vous devez répéter ces étapes jusqu'à ce que le cuir n'absorbe plus de cire, même s'il est chaud. Vous pouvez observer la coloration du cuir pour vous rendre compte s'il absorbe ou non la cire. La cire change légèrement la couleur du cuir. Si toute la surface du cuir est de la même couleur, il y a de bonnes chances que la pièce entière de cuir a absorbé toute la cire qu'elle pouvait. Laissez refroidir et sécher le cuir. Une fois terminé, le cuir doit être extrêmement dur et presque impossible à plier.

english_section_name: Waxing

summary: Faites tremper le cuir dans de l'eau à température ambiante. Faites préchauffer votre four. Donnez au cuir la forme que vous désirez. Faites cuire le cuir au four. Laissez refroidir.

document: Remplissez une bassine, un seau ou tout autre récipient similaire avec de l'eau froide ou à température ambiante. Plongez le cuir dans l'eau et laissez-le tremper jusqu'à ce qu'il soit complètement imbibé d'eau.  Cette méthode est généralement recommandée pour le cuir au tannage végétal. Le temps que vous laissez tremper le cuir dépend de son épaisseur et de sa qualité. En règle générale, il suffira de laisser le cuir dans l'eau entre 10 et 30 minutes. Le cuir doit être flexible lorsque vous le sortez de l'eau. Pendant que le cuir trempe, préchauffez le four à 50 degrés C.  Disposez les plaques dans le four de telle façon à laisser suffisant d'espace pour la pièce de cuir. Si votre four ne peut pas être réglé à une température aussi basse, utilisez simplement la température la plus basse disponible. Veuillez noter que des températures plus élevées que 50 degrés C peuvent créer de la vapeur qui pourrait changer la couleur du cuir et le faire diminuer encore plus. Sortez le cuir de l'eau. Si vous souhaitez lui donner une forme quelconque, faites-le maintenant tant qu'il est flexible et facile à travailler. Puisque le cuir est encore froid lors de cette étape, il pourrait ne pas garder la forme que vous lui avez donnée. Vous devriez le faire tenir dans la forme désirée avec de la ficelle, des points de couture ou des clous. Disposez le morceau humide de cuir dans le four et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit sec au toucher. Selon la durée pendant laquelle vous avez laissé tremper le cuir et la température de votre four, cela peut prendre entre 20 et 90 minutes. Vous pouvez laisser le cuir au four après l'avoir fait sécher, sachez cependant que s'il continuait à sécher, sa température augmenterait, ce qui rendrait sa structure plus dure, mais plus cassante. Sortez le cuir chaud et sec du four et laissez-le refroidir à température ambiante jusqu'à ce que vous puissiez le toucher avec vos doigts. Pendant ce temps-là, le cuir va continuer à durcir. Une fois refroidi, vous pouvez retirer la ficelle ou les clous que vous y aviez mis pour qu'il garde sa forme. Si le cuir est devenu suffisamment rigide, il pourra conserver sa nouvelle forme sans aucune aide.

english_section_name: Baking

summary: Faites tremper le cuir dans de l'eau froide. Faites chauffer une casserole d'eau chaude. Plongez le cuir dans l'eau chaude. Donnez-lui la forme que vous voulez. Laissez le cuir sécher à température ambiante.

document: Remplissez un grand seau ou une bassine d'eau froide ou à température ambiante. Trempez le cuir dans l'eau pendant 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien imbibé d'eau.  Notez que cette méthode marche mieux avec du cuir au tannage végétal. Il est techniquement possible de durcir le cuir en le faisant tremper dans de l'eau simple à température ambiante, mais il ne se ramollira que très peu et il sera difficile de lui donner une forme. En ajoutant une étape où vous le faites tremper dans de l'eau chaude, vous obtiendrez les changements structurels que vous recherchez et qui vous aideront à durcir le cuir plus tard. Pendant que votre cuir trempe, remplissez une grande casserole d'eau et faites-la chauffer sur feu vif. Continuez de faire chauffer l'eau jusqu'à ce qu'elle arrive à la température de 80 degrés C.  Utilisez un thermomètre pour vous assurer de la température de l'eau. Si l'eau est trop chaude ou trop froide, le résultat que vous obtiendrez sera complètement différent de celui décrit dans cet article. Si vous n'avez pas de thermomètre, vous pouvez vous faire une idée de la température de l'eau en la faisant chauffer lentement et en plongeant de temps en temps votre main dedans. Si vous pouvez laisser votre main dans l'eau, cela signifie que vous pouvez vous en servir pour le cuir. Dès que vous n'arrivez plus à garder votre main sous l'eau pendant plus d'une seconde, sortez la casserole du feu et ne laissez pas l'eau devenir plus chaude. Certaines personnes préfèrent faire tremper le cuir dans de l'eau bouillante. Cette méthode permet de durcir le cuir plus rapidement, mais elle vous donne aussi moins de contrôle. Le cuir obtenu avec cette méthode va devenir très cassant et ne sera pas dur de la même façon sur toute sa surface. Sortez le cuir de l'eau froide et plongez-le dans l'eau chaude. Laissez-le tremper pendant quelques minutes.  Après une minute dans l'eau chaude, vous devriez observer que le cuir s'assombrit et se recourbe. Plus vous laisserez tremper le cuir, plus il deviendra dur. Cependant, si vous le laissez tremper trop longtemps, il cassera facilement une fois sec. Lorsque vous utilisez cette méthode, vous pouvez obtenir un cuir dur et rigide si vous le plongez de nouveau dans de l'eau chaude pendant 30 secondes. Cela signifie que le temps total de trempage sera de 90 secondes. Plus vous laissez le cuir dans l'eau et plus il se durcit. Lorsque vous sortez le cuir de l'eau, il doit être relativement flexible. Si vous souhaitez lui donner une certaine forme, c'est le bon moment pour le faire. Tant qu'il est humide, le cuir sera flexible et il sera facile de lui donner une forme. Sa flexibilité va disparaitre après une ou deux minutes, c'est pourquoi vous devez agir vite si vous voulez lui donner une forme. Le cuir restera tout de même plus ou moins flexible pendant une heure. Laissez reposer le cuir à température ambiante pendant plusieurs heures. Une fois sec, le cuir devrait être plus épais et plus rigide. La taille du cuir va aussi diminuer, c'est pourquoi le morceau que vous obtenez pourrait ne pas être aussi large que celui avec lequel vous avez commencé.

english_section_name: Water Soaking


summary: Établissez un budget réaliste pour votre retraite. Commencez à mettre de l'argent de côté dès que vous le pouvez. Préparez-vous à mettre jusqu'à 75 % de votre argent de côté. Attendez que vos enfants soient adultes pour arrêter de travailler. Investissez. Essayez de ne pas puiser dans votre fond de retraite avant le moment voulu.

document: Pour établir votre budget, vous devrez avoir une idée du montant que vous aurez économisé lorsque vous arrêterez de travailler. Estimez combien vous dépenserez à peu près chaque mois pour vivre, puis comparez ce montant à celui que vous pourrez vous permettre de retirer de vos économies . Pour en faire l'expérience, essayez de vous tenir à ce budget pendant 6 mois. Si vous y parvenez sans difficulté, il sera tout à fait réaliste pour vous de prendre votre retraite une fois que vous aurez mis de côté la somme prévue. Si vous découvrez que le budget que vous avez établi n'est pas réaliste et qu'il vous oblige à vivre à crédit, c'est que vous devrez prévoir de mettre davantage d'argent de côté avant de prendre votre retraite . Il n'est jamais trop tôt pour commencer à économiser, même si ce ne sont que quelques euros par-ci par-là. En commençant à mettre de l'argent de côté le plus tôt possible, vous aurez davantage de chances de parvenir à prendre votre retraite à l'âge choisi et votre budget de retraité sera plus important .  Le moment idéal pour commencer à préparer sa retraite est lorsque l'on commence à travailler, autour de 18 ou 20 ans . Si vous avez pris du retard dans la constitution de votre cagnotte, vous n'aurez d'autre choix que de mettre une part plus importante de vos revenus annuels de côté. En moyenne, les Français épargnent 17 % de leurs revenus. Cependant, si vous espérez prendre votre retraite à 50 ans, vous devrez monter jusqu'à 60 ou 75 %. Selon votre situation, cela pourrait être faisable, mais vous devrez être prêt à faire des sacrifices .  Vous devrez prévoir de disposer d'environ 30 fois plus d'argent que ce que vous pensez dépenser au cours de votre première année de retraite au moment où vous atteindrez 50 ans. La somme exacte que vous devrez économiser chaque année dépendra du budget que vous avez établi pour votre retraite et de votre mode de vie. Dans l'idéal, vous devrez mettre de côté au moins 15 % de vos revenus annuels moyens bruts . Les enfants coutent cher. Si vous avez encore des enfants à charge lorsque vous atteignez les 50 ans, vos économies pourraient ne pas suffire à couvrir vos dépenses. Consacrez-vous à leurs besoins pour maintenant, puis économisez davantage lorsqu'ils ont quitté le nid .  Il en est de même si vous avez des parents ou autres proches à charge. Essayez tout de même de mettre de l'argent de côté le plus tôt possible, ne serait-ce que de petites sommes. Renseignez-vous sur les différentes façons d'investir votre argent : actions, propriétés à louer, obligations, prêts entre particuliers. Votre objectif sera de vous créer un portefeuille suffisamment important et diversifié, constitué d'actifs de différentes sortes. Ce sera la meilleure façon de vous assurer que vous pourrez supporter des pertes et survivre à des conditions de marché peu avantageuses .  Les investissements non imposables ou qui vous feront bénéficier de réductions d'impôt sont les plus avantageux, car ils vous permettront d'économiser encore plus d'argent. Alors que vous avancez en âge, optez pour des placements plus surs. Plus vos placements sont risqués alors que vous vieillissez, plus vos pertes seront grandes si le marché change brusquement . Si vous rencontrez des difficultés financières, vous pourriez être tenté de prendre de l'argent dans vos économies. Cependant, il est généralement plus intelligent de chercher à diminuer ses dépenses ou à gagner davantage. Évitez de puiser dans votre fond de retraite, à moins que ce ne soit absolument nécessaire .  En puisant dans vos économies avant d'être à la retraite, vous risqueriez de voir décroitre vos intérêts et votre fond sera moins important lorsque vous atteindrez les 50 ans. Dans certains cas, vous pourriez même devoir payer des pénalités pour retirer de l'argent plus tôt que prévu. En général, vous pourrez utiliser l'argent de votre épargne sans pénalités si vous devenez handicapé, que votre résidence principale va être saisie ou que vous avez des dépenses médicales importantes.

english_section_name: Saving for Retirement

summary: Payez votre emprunt immobilier. Débarrassez-vous de vos dettes. N'utilisez une carte de crédit qu'en dernier recours. Fondez votre famille au bon moment.

document: Si vous êtes encore en train de payer votre logement, votre priorité devra être de rembourser cet emprunt. Pour beaucoup de gens, le remboursement d'un prêt immobilier est la dépense la plus importante du budget mensuel. En vous en débarrassant, vous libèrerez une somme importante, que vous pourrez consacrer à autre chose .  Si possible, payez chaque mois un petit peu plus lors de chaque mensualité. Ainsi, la somme correspondant aux intérêts sera au final moins importante. Pour connaitre les différentes façons de rembourser plus rapidement votre emprunt, consultez un conseiller spécialisé . Vous pourriez devoir rembourser un prêt étudiant, un emprunt automobile ou un crédit à la consommation. Si vous devez encore de l'argent lorsque vous approchez de l'âge auquel vous aimeriez prendre votre retraite, sachez que vous pourriez devoir dire au revoir à une part importante de vos économies .  Essayez de consacrer autant de votre revenu disponible au remboursement de vos dettes. Une dette active peut mettre à mal votre capacité à mettre de l'argent de côté. Vous ne pourrez pas mettre une somme importante de côté avant de vous être débarrassé de vos dettes (ou de les avoir au moins réduites au maximum). N'utilisez votre carte de crédit qu'en cas d'urgence, par exemple lorsque vous devez faire changer la transmission de votre voiture ou qu'un proche meurt soudainement et que vous devez prendre en charge les dépenses liées à son enterrement. En vivant à crédit, vous vous endetterez sans même vous en rendre compte. Et plus vous accumulez de dettes, plus vous perdrez d'argent dans les intérêts et autres frais bancaires .  Il est toujours préférable de payer comptant dès que vous le pouvez. L'objet ou le service vous coutera la même chose, mais vous ne serez pas ensuite surpris par les intérêts qui vous seront réclamés. Lorsque vous payez quelque chose à crédit, assurez-vous de payer les mensualités lorsque vous le devez. Les pénalités de retard et de non-paiement peuvent vite devenir très importantes . Ne fondez votre famille qu'une fois que vous avez commencé à prévoir votre retraite. Avoir des enfants ne vous empêchera pas forcément de prendre votre retraite tôt, mais cela sera tout de même bien plus difficile. Si vous avez des bouches à nourrir au moment où il est le plus important que vous fassiez des économies et commenciez à placer votre argent, vous aurez bien davantage de difficultés à épargner suffisamment pour prendre votre retraite à 50 ans. Si vous ne faites pas attention, vous pourriez même vous retrouver avec des dettes .  Les familles ayant un revenu annuel total d'environ 60 000 euros en dépensent en moyenne 11 000 par année et par enfant de moins de 18 ans . En prenant l'habitude de mettre de l'argent de côté et en commençant à investir avant de fonder une famille, vous aurez davantage de chances de disposer d'un capital plus élevé au moment où vos enfants voleront de leurs propres ailes.

english_section_name: Paying off and Avoiding Debt


summary: Renseignez-vous sur les différents écoles et cursus existants. Parlez au service des inscriptions. Envoyez votre candidature en avance.

document: Les cursus de journalisme, en particulier à un niveau universitaire, sont très différents les uns des autres. Certains programmes sont plus théoriques, et ont pour ambition de former les journalistes en herbe de A à Z. D’autres cursus sont plus spécifiques et se concentrent sur le journalisme économique ou d’investigation .  Consultez le curriculum de chaque cours et programme, ainsi que la description des cours dispensés et la durée du programme. Certains seront conseillés pour les journalistes débutants, les professionnels en cours de carrière ou les journalistes à temps plein. Cherchez un programme qui vous permette de vous former professionnellement et de consolider votre CV. Par exemple, les stages, les série de conférences et les cursus mêlant cours théoriques et apprentissage peuvent tous contribuer à construire votre portfolio et votre réseau professionnel. Pensez également à la localisation géographique du programme que vous souhaitez suivre. Vous devez apprécier la zone dans laquelle vous allez étudier, vivre et travailler. Pensez au coût de la vie dans certaines villes et à la possibilité d’y vivre en tant qu’étudiant. Avant d’envoyer votre candidature, familiarisez-vous avec les exigences en matière d’inscription. Appelez ou contactez par courriel le service des inscriptions du programme qui vous intéresse et assurez-vous de bien vous plier à toutes leurs exigences pédagogiques.  Le service des inscriptions peut aussi vous renseigner sur les documents que vous devrez fournir dans votre candidature comme un portfolio, une lettre de recommandation et les comptes rendus nécessaires. Commencez votre candidature en avance afin de pouvoir demander l’avis d’un proche avant de la soumettre. Demandez à un professeur, un mentor ou à l'un de vos pairs de la relire et de vous soumettre ses critiques.

english_section_name: Going to School for Journalism

summary: Contactez d’autres auteurs ou journalistes. Engagez-vous sur la scène locale. Demandez ses retours à un rédacteur.

document: Si vous appréciez ou admirez le style d’écriture et la voix d’un article, consultez la signature afin de savoir qui en est l’auteur. Le journaliste aura souvent une adresse courriel à laquelle vous pouvez le contacter. Envoyez-lui un bref courriel professionnel pour lui faire part de votre envie d’écrire pour une publication et demandez-lui de vous donner des suggestions sur votre travail.  Si vous souhaitez être publié dans le même journal que cet auteur, demandez-lui s’il accepterait de vous présenter à son rédacteur ou de vous transmettre le contact d’une personne qui pourrait vous aider à vous faire publier. Évitez d’envoyer un message trop informel à un auteur ou un journaliste. Montrez-vous toujours professionnel dans le ton que vous utilisez et ne lui faites pas perdre son temps en écrivant un courriel trop long. De nombreuses régions ont une scène dédiée aux écrivains ou aux artistes en général, dans laquelle s’impliquent des auteurs ou des journalistes. Renseignez-vous sur les scènes ouvertes dans votre ville, rejoignez un forum en ligne organisant des rencontres entre auteurs et cherchez d’autres événements au cours desquels vous pourrez rencontrer d’autres écrivains. Présentez-vous aux personnes présentes afin de vous familiariser avec cette scène et vous faire connaitre. Il peut être difficile de recevoir les retours d’un lecteur ou d’un rédacteur, en particulier si vous commencez tout juste votre carrière de journaliste. Mais ces retours vous permettront de vous améliorer et vous habitueront aux critiques. Un bon rédacteur vous donnera des conseils constructifs, ainsi que des notes sur les problèmes que vous pouvez rencontrer dans votre travail et des astuces pour les corriger. N’ayez pas peur de demander des conseils si vous recevez une réponse négative à votre candidature ou pour la première version d’un de vos articles et utilisez ces retours pour améliorer votre écriture. Cela vous permettra de progresser et chaque article que vous allez écrire par la suite sera meilleur, car vous aurez amélioré votre style rédactionnel.

english_section_name: Building Up Your Writing Contacts

summary: Tenez une liste d’idées d’articles. Écrivez des articles pour les sites que vous fréquentez régulièrement et que vous appréciez lire. Proposez des idées d’articles à votre journal local. Commencez un blog professionnel. Ajoutez chacun de vos articles à votre portfolio.

document: Pour devenir un journaliste ou un écrivain prolifique, vous devez vous montrer curieux des histoires des autres et trouver le moyen de créer des histoires originales à partir des petits événements quotidiens. Commencez une liste de sujets potentiels que vous pourrez présenter à une publication locale ou en ligne. Vous pouvez trouver de nouvelles idées en utilisant les tactiques suivantes.  Utilisez un exercice comme “Cette fois-ci, j’ai…”, ou “Un jour dans la vie…” d’une personne qui vous inspire. Vous pouvez également utiliser les événements quotidiens à votre école comme les points de départ de potentiels sujets pour vos articles. Cherchez les différents angles possibles d’un sujet d’article. Par exemple, prenez la brutalité des policiers envers les migrants en France. Écrivez ce sujet au centre d’une feuille de papier. Puis écrivez les différents mots en lien avec ce sujet autour de l’idée centrale. Continuez d’ajouter des mots clés jusqu’à ce que vous n’ayez plus de nouvelle idée. Relisez ces termes et entourez ou soulignez ceux qui peuvent être utiles ou vous mener à un angle possible pour votre article. Vous consultez peut-être un site Internet tous les matins ou visitez les mêmes sites pour vous renseigner sur la culture populaire ou l’actualité. Demandez-vous si votre travail de journaliste peut trouver sa place sur ce site en particulier et s’il pourrait un jour publier vos articles.  Vérifiez si ce site autorise la soumission d’article en ligne ou demande à de nouveaux auteurs de rejoindre son équipe de rédacteurs. Certains sites, en particulier les magazines en ligne, proposent aux auteurs en herbe de soumettre leurs articles sur un sujet particulier. La pire chose qui puisse arriver à un éditeur est de recevoir des articles d’un auteur qui n’a jamais lu sa publication avant de soumettre son travail. Évitez ce faux pas en prenant le temps de lire plusieurs articles de ce site afin d’en comprendre le ton. Pour les journaux papiers, commencez par les publications locales dans votre région, ou votre ville. Vous trouverez certainement des publications hebdomadaires couvrant les événements locaux. Lisez plusieurs numéros afin de comprendre le type d’articles publié par ce journal.  Consultez toutes les rubriques de la publication, comme les pages culture, musique ou actualité locale afin de comprendre quel style d’articles vous devez présenter à cette publication. Si vous êtes passionné de musique, regardez la signature des articles de cette section, afin de savoir qui est la critique musicale de cette publication. Contactez le rédacteur en lui écrivant un bref courriel exprimant votre envie d’écrire des critiques de musique pour sa publication. Évitez de contacter le rédacteur en chef directement. Contactez toujours le rédacteur de la rubrique pour laquelle vous souhaitez travailler. Une des meilleurs façons de vous faire connaitre et de montrer vos talents de rédaction est de commencer un blog professionnel. Choisissez un sujet qui vous intéresse ou pour lequel vous avez une certaine expertise. Essayez de poster des articles d'environ 500 mots et de qualité sur ce sujet quotidiennement ou plusieurs fois par semaine. Utilisez votre blog pour partager vos opinions sur un sujet ou des recherches approfondies sur une thématique. Vous pourrez par la suite présenter votre blog aux publications qui vous intéressent pour leur montrer votre travail. De nombreuses publications vous demanderont de leur présenter au moins 2 ou 3 articles que vous avez récemment rédigé ou publié lorsque vous leur proposerez d’écrire pour eux. Vos articles ne doivent pas avoir plus de deux ans d’ancienneté et représenter fidèlement votre style de rédaction. De nombreux auteurs ont un portfolio en ligne. Ils envoient alors le lien de leur portfolio dans leur lettre de motivation ou dans le courriel à destination du rédacteur. Il existe de nombreux outils que vous pouvez utiliser pour créer votre propre portfolio, et pour lesquels vous n’aurez pas besoin de connaissances en informatique. Des plate formes comme WordPress ou Pressfolio sont populaires et très simples d’utilisation. Vous pouvez créer un site basique afin d’y publier vos articles et ainsi avoir un portfolio professionnel à présenter aux rédacteurs et autres journalistes.

english_section_name: Submitting Work to Local Publications


summary: Consultez votre médecin pour connaitre l’état de votre cœur. Essayez de connaitre la force de pompage du cœur. Observez l'action de pompage du cœur. Essayez de connaitre l’état des valves. Essayez de savoir si vous avez des problèmes cardiaques.

document: Si votre cœur est hypertrophié ou si les parois de votre cœur sont devenues plus épaisses, cela pourrait indiquer plusieurs problèmes. Par exemple, le médecin va probablement mesurer l'épaisseur de la paroi du ventricule gauche. Si la paroi est plus épaisse que 1,5 cm, cela veut dire que votre cœur est en mauvais état. L'épaississement de cette paroi ou d'autres parois cardiaques pourrait indiquer plusieurs problèmes, notamment:  l’hypertension artérielle, une faiblesse des valves cardiaques, un endommagement des valves. Cela pourrait indiquer si votre cœur pompe suffisamment de sang pour fournir à votre corps l'oxygène dont il a besoin. Si votre cœur irrigue mal votre organisme, vous courez le risque d'une insuffisance cardiaque. Votre médecin peut vous parler de deux mesures.  La fraction d'éjection du ventricule gauche (ou FEVG). Il s’agit du pourcentage d’éjection du sang du ventricule gauche pendant chaque battement de cœur. Une FEVG de 60 % est considérée normale. Le débit cardiaque. C'est le volume de sang que le cœur pompe par minute. Au repos, le cœur d'un adulte moyen pompe de 4,8 à 6,4 litres de sang par minute. Si les parties des parois cardiaques ne pompent pas aussi fort le sang qu'elles le devraient, cela peut aider le médecin à localiser les parties qui sont endommagées. Cela peut se produire en raison d'une lésion tissulaire causée par une crise cardiaque ou une maladie coronarienne. Votre médecin cherchera plusieurs problèmes tels que :  l’hyperkinésie, qui se produit lorsque le cœur ou certaines parties des parois cardiaques se rétrécissent anormalement, l’hypokinésie, un trouble qui se produit lorsque les contractions sont trop faibles, l’akinésie, un trouble qui se produit lorsque les tissus ne se contractent pas, la dyskinésie, qui se produit lorsque les parois du cœur gonflent alors qu'elles devraient se contracter. Sur l'échocardiogramme, les valves sont représentées par des lignes grises qui s'ouvrent et se ferment à chaque battement du cœur, et elles conduisent le sang à travers les cavités cardiaques. À ce stade, vous pouvez détecter certains problèmes .  Si l'une des valves ne se ferme pas complètement, il pourrait y avoir une hémorragie. Si l'une des valves ne s'ouvre pas complètement, le flux sanguin peut être limité. Avec l'échocardiographie en main, vous pourrez détecter les problèmes structurels possibles, comme :  des ouvertures anormales entre les cavités cardiaques, des passages entre le cœur et les vaisseaux sanguins, des problèmes cardiaques congénitales.

english_section_name: Interpreting the Results

summary: Essayez de savoir pourquoi vous avez besoin de ce test. Découvrez quels types d'échocardiogrammes vous devrez faire. Comprenez les techniques utilisées par le médecin.

document: L’échocardiogramme peut aider à diagnostiquer plusieurs maladies, et le professionnel de la santé peut vouloir effectuer ce test pour plusieurs raisons, notamment si vous présentez l’un de ces problèmes :  un souffle cardiaque, un problème valvulaire, la fibrillation auriculaire, une inflammation de la paroi des valves cardiaques, un épanchement péricardique, des caillots sanguins, un épaississement des parois cardiaques, une maladie cardiaque congénitale, une hypertension pulmonaire. Il existe différents types d'échocardiogrammes, et l'idéal pour votre cas dépendra des informations que votre médecin souhaite obtenir.  L’échocardiogramme transthoracique : il s’agit d’un examen non invasif et indolore. Dans ce cas, le médecin applique du gel sur la poitrine du patient, puis pose un dispositif électronique appelé transducteur sur la zone. À son tour, le dispositif projette des ondes sonores à travers le corps, tandis qu'un ordinateur interprète ces ultrasons pour les convertir en images. L'examen peut aider à détecter des problèmes valvaires, en plus de montrer l'épaisseur des parois cardiaques. L’échocardiogramme transoesophagien. Durant ce test, le médecin introduit un tube avec un transducteur dans la gorge du patient. Ainsi, des images peuvent être obtenues sous différents angles, comparativement à l'échocardiogramme transthoracique. Le patient prendra des médicaments pour se détendre et endormir la gorge. L’échocardiogramme de stress. Ce test produit des images échographiques pendant que le patient utilise un tapis de course ou un vélo stationnaire, ou après qu'il ait pris des médicaments qui accélèrent le rythme cardiaque. Cet examen peut aider à détecter les problèmes cardiaques qui surviennent lorsque le cœur est soumis à un stress, y compris les situations dans lesquelles le cœur ne reçoit pas assez de sang. Votre médecin peut recourir à plusieurs techniques, selon les mesures dont il souhaite obtenir .  Le mode M. Cette technique génère des lignes montrant la taille, les cavités et l'épaisseur des parois du cœur. L'échographie Doppler. Durant cet examen, l'appareil mesure les ultrasons qui sont réfléchies par les cellules sanguines et utilise cette information pour déterminer la façon dont le sang s'écoule à travers le cœur. Le médecin peut mesurer la vitesse d’écoulement du sang ainsi que sa direction. Cette technique est utile pour déterminer si le cœur pompe suffisamment de sang et si le patient souffre d’un problème valvaire. L'échographie Doppler couleur. Il s’agit d’une technique au cours de laquelle l'ordinateur met en lumière les zones dans lesquelles le sang circule dans une direction spécifique. Cette technique est utile pour détecter la présence éventuelle d'un obstacle qui empêcherait la bonne irrigation des organes. L’échocardiogramme bidimensionnel (2D). Cette méthode produit une image bidimensionnelle du cœur en temps réel, et elle permet d'étudier les structures et les valves du cœur. L’échocardiogramme tridimensionnel (3D). Cette technique génère une image beaucoup plus détaillée que l'examen bidimensionnel, car elle peut fournir des informations comme la profondeur, la longueur et la largeur des structures. Elle est généralement utilisée pour planifier des traitements.

english_section_name: Understanding Echocardiograms


summary: Soyez sûr des raisons qui vous font penser que cette amitié ne vous convient plus. Discutez avec votre ami(e) en privé et dites-lui ce que vous avez sur le cœur. Restez objectif(ve) et évitez de l'accuser. Essayez de vous en tenir aux faits, pas à vos opinions ou à vos sentiments personnels. Préparez-vous à écouter ce que votre ami a à vous dire. Si la discussion s'échauffe, demandez-lui de vous revoir un peu plus tard pour terminer la conversation. Soyez réaliste lorsque vous réfléchissez au futur de votre relation.

document: Avant de vous débarrasser des gens qui occupent une place dans votre vie, assurez-vous de le faire pour des raisons valables. Êtes-vous stressé(e) ? Si tel est le cas, il vaudrait peut-être mieux remettre cette décision à plus tard. Mais si cette situation s'est prolongée depuis quelque temps maintenant et vous ne vous sentez plus à l'aise lorsque vous êtes avec cet ami, c'est probablement la bonne décision. La vie est trop courte pour rester en compagnie de personnes qui ne vous font pas sentir au mieux de vous-même.  En ayant une idée claire des raisons qui vous poussent à mettre fin à cette amitié, vous trouverez une façon plus simple d'expliquer à cette personne (ou ces personnes) pourquoi vous avez décidé de mettre fin à votre amitié. Si vous restez fort dans vos convictions, il deviendra beaucoup plus difficile de vous disputer et de vous énerver. Assurez-vous que votre décision n'est pas le résultat d'un caprice ou d'une colère passagère. Si vous sentez tout d'un coup que vous devez mettre fin à votre amitié, laissez passer une nuit. Si vous avez le même sentiment le lendemain, il serait alors peut-être bon de passer à l'étape suivante. Tout d'abord, il va vous sembler difficile d'avouer que vous ressentez le besoin de mettre fin à votre amitié, mais cela peut s'avérer être la meilleure chose à faire sur le long terme et cela pourrait même vous éviter d'avoir à passer par d'autres étapes pour mettre fin à votre amitié. Abordez gentiment le sujet avec votre ami. Faites attention de ne pas l'accuser de quoi que ce soit ou de suggérer qu'il a des défauts que vous ne pouvez plus supporter. C'est aussi un peu à cause de vous. Par exemple, vous pourriez lui dire que vous ne savez pas comment il se sent et que vous voudriez écouter ce qu'il a à vous dire, mais qu'il est important qu'il comprenne que vous avez le sentiment que cette amitié ne fonctionne pas correctement. Dites-lui qu'il arrive parfois que vous ressentiez que vous n'avez pas muri dans la même direction, que vous vous chamaillez en permanence ou que vous avez pris la mauvaise habitude de vous mettre des bâtons dans les roues, etc. et que même si vous y avez beaucoup pensé, vous n'avez pas l'impression que cela peut être réparé maintenant. Dites-lui ensuite que vous pensez qu'il vaut mieux que vous vous voyiez moins souvent et que vous regardiez avec honnêteté ce qui s'est passé avec votre amitié. Sachez que si vous lui donnez des raisons de mettre fin à votre amitié, ces raisons doivent être les plus objectives et les plus neutres possible. Vous donnez une raison à votre ami de répondre en vous disant qu'il va changer si vous attaquez directement son caractère ou ce qu'il a fait et cela pourrait vous bloquer dans un argumentaire qui ne mènera à rien. Concentrez-vous sur vous-même et sur ce que vous ressentez, les choses ne peuvent pas changer.  Pour éviter qu'il ne réponde sur la défensive, veillez à ce que les raisons que vous lui donnez restent générales, sans le juger. Vous devez rester maitre de la discussion. Ne dites pas de choses négatives à propos du caractère de votre ami(e), il va se mettre sur la défensive et cela pourrait vous faire passer pour une personne méchante et mesquine. Si cela venait à se produire, vous allez vous sentir obligé de réparer les choses méchantes que vous avez pu dire et il va vous falloir encore plusieurs mois avant de vous sentir assez fort pour essayer de nouveau de terminer cette amitié. Mettez en avant la façon dont vous vous sentez dans cette relation, plutôt que de reprocher à votre ami certaines de ses habitudes ennuyantes. Vous ne devez pas lui donner l'impression d'être attaqué, il n'en sortira rien de bon (surtout si vous avez des amis en commun). Sachez que tout ce que vous pourriez dire pourrait être interprété de façon négative. C'est une réaction humaine et c'est une façon de compenser la douleur. En tenant compte de cela, gardez votre message simple, gentil et clair. Cela ne sert pas à vous faire attendrir par votre ami qui vous promet que tout va s'arranger, cela sert à montrer que vous êtes suffisamment bien élevé pour l'écouter. Vous pouvez résumer ce qu'il vous dit et lui répondre que malgré cela, vous sentez toujours qu'il vaut mieux en terminer maintenant. Cette conversation a de bonnes chances de créer beaucoup de tristesse, de peine et même de colère du côté de votre ami. Préparez-vous-y, mais n'en faites pas une raison pour oublier les problèmes jusqu'à la prochaine fois. Ne vous laissez pas abuser, si votre ami se met en colère, c'est peut-être le signe que vous devez faire une pause. Même si vous n'achevez pas la discussion maintenant, ce n'est pas un problème, vous avez fait ce que vous aviez à faire.  Si votre ami se fâche pendant la discussion, ne vous sentez pas obligé de vous expliquer. Continuez de lui dire que vous ne voulez plus être ami avec lui. C'est un moment qui va être chargé d'émotions, il est alors important de rester le plus logique possible. Dans certains cas, il sera évident aux deux parties que cette amitié ne conduit nulle part, et ce depuis un certain moment. Il y a de bonnes chances que votre ami(e) ressente la même chose et qu'il se sente soulagé lorsque vous abordez le sujet, alors n'hésitez pas. Vous ne devez pas rester bloqué dans une amitié dont vous ne voulez plus. Puisque vous avez discuté ouvertement et honnêtement ensemble, vous savez tous les deux dans quelle direction vous vous dirigez. Il vous sera plus simple de communiquer dans le futur, si vous étiez amenés à le faire. Cependant, si cela n'était pas possible, vous trouverez dans la partie suivante des conseils pour abandonner une amitié de façon passive et indirecte.

english_section_name: Being Honest with Your Friends

summary: Cessez de communiquer avec cette personne petit à petit. Arrêtez de partager des choses sur les réseaux sociaux. Modifiez vos habitudes quotidiennes, si cela est nécessaire. Parlez-en à vos amis communs. Soyez honnête.

document: Parfois, la « discussion » n'est pas possible. Dans ce cas-là, vous pourriez faire passer le message en arrêtant d'être trop amical et bavard. Trouvez-vous d'autres personnes pour sortir et oubliez de répondre aux messages qu'elle vous laisse et à ses coups de fil. S'il vous demande pourquoi vous n'avez pas répondu, répondez-lui nonchalamment désolé, j'étais occupé ou alors je ne peux plus parler trop longtemps en ce moment, je suis très occupé. Votre ami va se vexer, mais il comprendra le message. Arrêtez de vous voir autant que vous le faisiez auparavant. Faites d'autres plans avec d'autres amis. Un long moment sans vous voir est une bonne façon de créer une distance et d'aider votre ami à réaliser et à comprendre que vous ne voulez plus le voir. La meilleure chose que vous puissiez faire est de bloquer votre ex-ami. Ne répondez pas aux messages qu'il vous envoie. Évitez de laisser des commentaires sur ce qu'il poste en ligne, même si le reste de vos amis commentent. Votre absence en dira long sur vos intentions. Si vous allumez votre téléphone et vous retrouvez avec 15 SMS et 3 appels manqués, vous allez devoir gérer la situation. Dans ce cas-là, envoyez une réponse ou appelez votre ami pour lui donner rendez-vous. Vous allez devoir lui parler de votre souhait de terminer votre amitié en face à face. Si vous participez à un cours de fitness ensemble, si vous fréquentez le même restaurant ou si vous avez les mêmes amis, il vous faudra peut-être changer vos habitudes pour éviter cette personne. Bien sûr, cela signifiera parfois que vous ne pouvez pas faire quelque chose que vous vouliez faire, mais vous vous sentirez tellement plus heureux de ne pas avoir à penser à cette relation toxique que vous n'allez pas vous en rendre compte. Cela peut toujours rester un changement temporaire jusqu'à ce que le moment le plus désagréable soit passé. Laissez couler quelques semaines, puis revenez à votre style de vie normal. Votre ami va prendre le temps de se calmer et va s'habituer à votre absence. Si vous avez des amis(es) mutuels, ceux-ci vont se rendre compte qu'il se passe quelque chose. De cette façon, ils peuvent aussi vous tenir au courant si votre ex-ami se trouve avec eux. Au final, c'est vous qui décidez si vous voulez continuer à rencontrer les membres de ce groupe. Pour votre information, il vaudrait peut-être mieux ne pas passer du tout de temps avec vos amis mutuels, au moins au début. Si vous avez des amis qui ne connaissent pas cet ami qui vous empoisonne la vie, appuyez-vous sur leur amitié pour rendre la transition plus simple. Il est probable que votre ami se rende compte que vous l'évitez et qu'il vous demande alors ce qu'il se passe. Si cela venait à se produire, soyez honnête. Dites-lui que vous vous êtes fait de nouveaux amis et que vous prenez tous les deux des chemins différents. Cela arrive à tout le monde. Vous ne vous entendez plus aussi bien qu'au début, vous en arrivez même à vous faire déprimer l'un l'autre. Il y a de bonnes chances qu'il saura de quoi vous parlez. Si vous choisissez la méthode « douce », dites-lui honnêtement pourquoi : vous ne vouliez pas vous disputer avec lui et vous évitiez la confrontation. Le fait de le rendre triste vous rendait nerveux et vous faisant même peur. Si vous lui dites la vérité, il ne pourra pas se disputer avec vous ou vous attaquer.

english_section_name: Withdrawing Quietly

summary: Sachez que vous laissez la porte ouverte à rester en contact avec cette personne si vous vous comportez de façon polie et gentille. Soyez poli(e), mais gardez vos distances avec votre ancien ami. Si cela est nécessaire, occupez-vous de la situation. Évitez d'être agressif.

document: Vous n'êtes peut-être plus les meilleurs amis du monde, mais il est important de ne pas laisser derrière vous un groupe de personne qui vous déteste. Vous ne pouvez jamais savoir quand vous aurez besoin d'un coup de main, de terminer un projet ensemble ou de vous rendre au même mariage ou au même enterrement dans le futur. Il est important de rester connecté à votre communauté en laissant des choses positives derrière vous. Vous ne pouvez jamais savoir. Peut-être que d'ici quelques années, vous pourriez redevenir de bons amis. Il pourrait avoir une révélation en se rendant compte des erreurs qu'il a commises. Le temps guérit toutes les blessures et peut changer les gens du tout au tout. Une fois que l'amitié s'est terminée, évitez d'être trop froid, ce ne serait pas juste et ce serait méchant. À la place, vous devriez être capable avec le temps d'être poli avec cette personne et d'entamer de petites conversations sans importance de temps à autre. Cependant, abstenez-vous de conversations qui dépassent les limites de la simple connaissance, par exemple se dire bonjour et au revoir et parler du temps qu'il fait. Riez à l'occasion s'il vous raconte une blague, mais préparez-vous toujours une excuse pour terminer l'interaction (par exemple, vous devez aller voir quelqu'un ou vous devez aller faire quelque chose), juste au cas où votre ancien ami croit que vous lui tendiez la perche pour faire la paix et être amis de nouveau.  Dites par exemple quelque chose comme « C'est intéressant, mais désolé, je dois m'en aller » et éloignez-vous ou prétextez une chose crédible comme un rendez-vous s'il essaie d'entamer la conversation. Être distant signifie ne plus rien partager d'intime avec votre ancien ami. Vous pourriez discuter du nouveau statut de parent d'une personne que vous connaissez tous les deux, mais ne vous attardez pas sur les détails pour savoir à qui ressemble le bébé, comment la mère s'en remet ou quels vêtements vous souhaitez lui acheter en cadeau. Discutez simplement des nouvelles les plus importantes et passez votre chemin. Vous allez peut-être vous rendre compte que vous n'allez pas arriver à vous défaire de votre ancien ami avec de simples commentaires. Vous allez peut-être le voir essayer de retrouver l'intimité qu'il avait avec vous auparavant. Si c'était le cas, vous devez être tout à fait direct en lui disant la pure et froide vérité. Voici un exemple de ce que vous pourriez dire, à la fois direct et honnête, tout en restant civilisé et adulte : X, je sais que cela n'est pas facile pour toi, mais j'étais vraiment sérieux lorsque je t'ai dit que notre amitié est terminée. Je ne vais pas recommencer cette conversation tout le temps avec toi et il est important que tu comprennes que nous ne sommes plus des amis proches comme autrefois. Je ne serai jamais méchant ou impoli envers toi, mais il faut que tu comprennes que la situation d'avant est terminée. Ne soyez pas méchant en l'insultant ou en l'ignorant de façon évidente lorsque vous vous trouvez en compagnie d'autres amis, cela ne rendra pas non plus la transition plus facile. Ne répandez pas non plus de rumeurs à propos de votre ami, les rumeurs sont le fait des lâches et cela pourrait faire souffrir votre ancien ami. Il se pourrait aussi que cela se retourne contre vous, car les rumeurs ont tendance à créer de nouvelles rumeurs.  Malheureusement, les badauds aiment assister à un bon combat et certaines personnes ne vont pas hésiter à vous y encourager, mais ne leur faites pas ce plaisir, à la place, soyez un exemple d'amitié qui se termine avec dignité. Si vous êtes agressif(ve), vous ne devez pas vous étonner que les autres pensent que c'est votre ami qui a mis fin à votre amitié. Restez calme, posé, avec la tête sur les épaules, c'est la seule façon de gérer une situation délicate.

english_section_name: Going from Friends to Acquaintances


summary: Recherchez des formules antirides. Choisissez un fond de teint hydratant si vous avez la peau sèche. Utilisez un fond de teint à facteur de protection solaire (FPS).

document: Il existe de nombreux fonds de teint sur le marché pour les personnes qui ont des ridules et des rides. Recherchez des produits contenant des antioxydants, des peptides et du rétinol qui lisseront la peau et stimuleront la production de collagène. Recherchez également des fonds de teint transparents, dont l'inscription réfléchissant ou illuminateur apparait sur l'emballage. Un peu d'éclat peut aider à réduire l'aspect des ridules . Si votre peau est très sèche, les rides et ridules seront accentuées. Lors du choix d'un fond de teint, choisissez-en un qui présente des propriétés hydratantes. Les ingrédients, tels que l'acide hyaluronique et la glycérine, permettront à la peau de conserver l'humidité tout au long de la journée, tandis que les fonds de teint contenant de l'acide salicylique peuvent assécher davantage la peau. Enfin, évitez d'utiliser ceux qui sont de couleur mate . Vous avez également la possibilité d'appliquer une crème solaire sur votre maquillage. Avant d'investir dans des produits couteux qui promettent d'être une fontaine de jouvence, n'oubliez pas de choisir une crème solaire de base. Les dommages causés par le soleil sur la peau sensible du visage peuvent vous faire paraitre plus vieux que vous ne l'êtes réellement. Évitez l'apparition de nouvelles rides et taches de soleil en intégrant la protection solaire dans votre routine .

english_section_name: Choosing Your Foundation


summary: Sachez le montant que vous désirez emprunter. Privilégiez vos articles. Faites évaluer votre bijou. Gardez certains bijoux en réserve.

document: Les bureaux de prêteurs sur gages sont sur le marché pour se faire de l’argent, raison pour laquelle ils ne vous offriront que 60 à 70 % de la valeur réelle de votre bijou. Par conséquent, vous ne devriez pas mettre plus de bijoux en gage que nécessaire, surtout si vous êtes dans l’incapacité de rembourser le prêt. Le fait de savoir le montant exact que vous devriez emprunter vous permettra de déterminer la quantité minimale de bijoux que vous devez prendre de votre collection pour effectuer la mise en gage. Veillez à mettre en gage des bijoux qui ont peu d’importance à vos yeux. Le fait de mettre en gage des bijoux du patrimoine familial pourrait être quelque chose que vous regretteriez plus tard. Toutefois, vous pouvez facilement vous débarrasser d’une bague de fiançailles issue d’une ancienne relation. Les bureaux de prêteurs sur gages ne s’intéressent qu’aux purs métaux tels que les diamants, l’argent et l’or. Ils n’acceptent pas souvent les objets plaqués or de même que les bijoux de fantaisie. Apportez votre bijou à un expert ou à un bijoutier pour qu’il vous vérifie gratuitement cela. Ainsi, vous saurez de quelle matière votre joyau est fait ainsi que sa valeur.  Vous pourriez trouver des bijoutiers ou des experts dans votre localité en faisant une recherche sur Internet. Souvenez-vous que les bureaux de prêteurs sur gages n’offrent généralement pas la valeur réelle de votre bijou. Toutefois, il est préférable que vous ayez une idée de sa valeur afin de savoir ce que vous recevrez de la part des prêteurs sur gages (environ 60 à 70 % de la valeur réelle du bijou). Dans la mesure du possible, ne mettez pas en gage tous vos bijoux à la fois. Veillez à conserver un ou deux bijoux de grande valeur au cas où vous ne seriez pas en mesure de rembourser le prêt. Ainsi, vous pouvez à nouveau procéder à une mise en gage si vous avez besoin de gagner du temps pour ne pas perdre le droit de propriété de votre bijou.

english_section_name: Determining What Jewelry to Pawn

summary: Décidez du temps nécessaire pour rembourser le prêt. Recherchez en ligne et dans votre localité des prêteurs sur gages. Visitez 2 ou 3 prêteurs sur gages avec votre bijou. Faites attention.

document: Les bureaux de prêteurs sur gages vous accorderont un certain temps pour rembourser votre prêt. Si vous ne payez pas à temps, ils ont le droit de confisquer votre bijou. Pour être certain d’avoir de bonnes chances de récupérer vos objets de valeur, veillez à bien évaluer le temps qu’il vous faut pour rembourser. Veillez à prévoir une marge de manœuvre dans votre calendrier. Vous pourriez ajouter une ou deux semaines à votre délai fixé en cas d’imprévus et que vous ne seriez plus en mesure d’obtenir l’argent aussi rapidement que prévu. Tous ces bureaux ne sont pas égaux. Vous trouverez certains qui vous offriront plus d’argent pour peu de bijoux alors qu’il existe d’autres qui offrent de meilleurs taux d’intérêt ou plus de temps pour rembourser. Faites à l’avance une recherche sur Internet pour savoir les bureaux de prêteurs sur gages qui proposent les meilleures conditions en fonction de vos besoins. Les bureaux de prêteurs sur gages peuvent vous accorder un excellent prêt et un délai de remboursement plus long, mais ils seront très stricts dans les négociations, surtout si vous tentez de mettre en gage un bijou rare. Les bureaux de prêteurs sur gages sont habituellement en concurrence les uns avec les autres. Si vous décidez donc de faire une mise en gage dans un bureau de votre localité, vous devez visiter quelques boutiques pour être certain d’obtenir le meilleur prix pour votre joyau. Les bureaux de prêteurs sur gages peuvent changer votre bijou avec des articles bon marché lorsque vous détournez le regard, raison pour laquelle vous ne devriez jamais perdre de vue votre joyau. Si vous ne l’avez pas fait contrôler, apportez votre propre balance et pesez votre bijou. Ne vous fiez pas à la balance d’un bureau de prêteurs sur gages. Ne laissez aucun bureau de prêteurs sur gages dénigrer votre bijou ou l’évaluer à votre place.

english_section_name: Finding the Right Pawn Shop

summary: Négociez avec le bureau de prêteurs sur gages. Signez un contrat. Remboursez le prêt à temps.

document: Lorsque vous trouvez un prêteur sur gages dont les conditions vous conviennent, n’hésitez pas à négocier pour obtenir une meilleure offre. Généralement, le personnel du bureau peut réfuter votre offre ou vous proposer une controffre. Pour cela, vous n’avez rien à perdre à essayer.  Pendant que vous négociez, permettez au bureau de faire la première proposition de prix. Vous avez la possibilité de négocier le prix du bijou, le taux d’intérêt du prêt et le délai de remboursement. Apprêtez-vous à partir si le bureau n’est pas disposé à proposer des conditions qui vous arrangent. Ne faites pas confiance à un bureau de prêteurs sur gages qui ne propose pas une sorte d’accord ou de contrat qui justifie le prêt. Veillez à ce que le délai de remboursement, le taux d’intérêt et les conditions du prêt soient clairement définis. Assurez-vous également qu’il y ait une section du contrat qui décrit le bijou. Disposez le bijou à côté du contrat et prenez leur photo dans le bureau, au cas où il y aurait un éventuel conflit concernant les conditions ou le bijou mis en gage. Il est très important que vous remboursiez le prêt à temps afin de pouvoir récupérer en toute sécurité votre bijou. Les bureaux de prêteurs sur gages ne peuvent pas revendre tout ce qu’ils ont obtenu des mises en gage, raison pour laquelle ils fondent souvent les bijoux en de purs métaux pour les vendre au prix du marché. Ils procèdent ainsi dès que le bijou devient officiellement leur propriété. Votre meilleure chance de récupérer donc votre joyau est de rembourser le prêt en respectant l’heure et la date mentionnées dans le contrat.

english_section_name: Pawning the Piece


summary: Assurez-vous que les deux chiens s'entendent bien ensemble. Promenez les deux chiens avec une autre personne. Maintenez les laisses d'une façon qui vous met à l'aise. Entraînez-vous avec de petites promenades dans des zones calmes. Passez ensuite à des zones plus fréquentées et à des promenades plus longues. Corrigez les comportements de compétition.

document: Si vous voulez vous promener avec deux chiens en même temps, vous devez commencer par vous assurer qu'ils s'entendent bien. Si vous possédez les deux chiens depuis un moment, vous devriez déjà savoir s'ils s'entendent bien. Si vos deux chiens se comportent généralement bien ensemble, ils vont probablement bien s'adapter aux promenades ensemble. Cependant, si vous ne connaissez pas bien l'un des chiens, vous devriez attendre un peu avant d'essayer de les promener ensemble. Ils ont peut-être besoin de temps pour s'habituer l'un à l'autre avant de pouvoir devenir de bons compagnons de promenade. Vous devez aussi vous assurer que les chiens ont un comportement amical avec les autres chiens. Si vos chiens présentent parfois un comportement territorial pendant les promenades lorsqu'ils sont séparés, ils pourraient développer une mentalité de meute pendant les promenades ensemble. Si l'un des chiens a tendance à être territorial, n'oubliez pas que vous devez rapidement corriger tout comportement agressif pendant les promenades. Si vos chiens ne se sont jamais promenés ensemble auparavant, il pourrait être mieux de commencer à les promener avec une autre personne. Vous pouvez promener un des chiens et un ami ou un proche peut promener l'autre. Vous pouvez marcher l'un à côté de l'autre en gardant les deux chiens parallèles l'un à l'autre. Faites quelques séances de dressage brèves, dans des zones calmes, avec une autre personne pour promener le second chien. Si vos chiens s'entendent bien ensemble, cela pourrait ne pas être nécessaire. Si l'un des chiens est un nouveau venu, cette étape pourrait l'aider à s'habituer à l'autre chien pendant les promenades. Il n'existe pas de bonnes ou de mauvaises façons de tenir les laisses de deux chiens pendant leur promenade. Cela dépend beaucoup de la taille des chiens et de votre sentiment de contrôle. Certaines personnes trouvent qu'elles peuvent aussi bien contrôler les chiens en tenant les deux laisses à une main. Cependant, avec des chiens plus gros et plus forts, il vaudrait mieux que vous teniez une laisse dans chaque main. Si l'un des chiens est plus gros ou plus fort, vous devriez maintenir sa laisse dans votre main dominante. Une fois que les chiens sont à l'aise et peuvent marcher l'un à côté de l'autre, vous pouvez commencer à les promener ensemble. Cependant, vous devez commencer lentement. Faites de petites séances de promenade dans des zones où il n'y a pas de distractions.  Choisissez une zone calme où il n'y a pas de distractions. Par exemple, vous pouvez vous entraîner à promener vos chiens dans votre jardin ou dans un coin près de chez vous où il n'y a pas beaucoup de trafic ou de passage. Faites en sorte que les séances restent brèves. Les petites promenades sont à préférer au début, car il va vous falloir du temps, à vous et aux chiens, pour vous habituer à marcher en groupe. Si l'un des chiens commence à être excité ou distrait, vous devriez mettre fin à la séance de dressage et faire une séance de dressage rapide seulement avec ce chien. Il a peut-être besoin que vous lui rafraîchissiez la mémoire à propos du comportement de base à suivre. Comme pour le dressage d'un seul chien à la laisse, vous devez augmenter la difficulté graduellement. Une fois que les chiens se comportent bien dans des zones calmes, entraînez-les à des zones plus fréquentées. Augmentez progressivement la durée des promenades. Sur une période de plusieurs semaines, faites des essais dans différentes zones et promenez les chiens un peu plus longtemps tous les jours. Éventuellement, ils vont apprendre à coopérer ensemble lors de différents types de promenade. Les chiens peuvent parfois entrer en compétition l'un avec l'autre pendant les promenades. Par exemple, ils pourraient se battre ensemble pour renifler un certain endroit. Travaillez pour corriger ces comportements lorsqu'ils se produisent pour que vos chiens se comportent bien pendant les promenades. Vous pouvez corriger les problèmes de comportement comme vous les corrigeriez pendant les promenades. Dès que l'un des chiens ne se comporte pas correctement, arrêtez tout de suite la promenade. Ne bougez pas jusqu'à ce que les chiens se soient calmés.

english_section_name: Walking Your Dogs Together

summary: Procurez-vous le bon équipement. Assurez-vous que votre chien se comporte bien avant la promenade. Dressez-le à se promener avec la laisse souple pendant des séances courtes. Utilisez des friandises si nécessaire. Pratiquez le renforcement positif et négatif.

document: Si vous voulez aller promener vos deux chiens ensemble, vous devez commencer par les dresser individuellement. Si l'un des deux chiens ne sait pas encore comment se comporter en laisse, il va être difficile de les promener tous les deux. Pour commencer, vous devez dresser les deux chiens à la laisse. Assurez-vous d'avoir le bon type de laisse et de couleurs pour mettre en place un dressage efficace.  En ce qui concerne les laisses, vous devez vous assurer que toutes les deux sont faites du même matériau. Les laisses faites de matériaux similaires présentent un risque plus faible de s'emmêler. Les laisses faites de nylon, de cuir et de corde ont tendance à être plus efficaces pour promener deux chiens en même temps. Les laisses métalliques ou rétractables vont facilement s'emmêler, c'est pourquoi il vaudrait mieux les éviter. En ce qui concerne les colliers, vous pouvez utiliser le collier habituel de votre chien. Cependant, si l'un des deux chiens n'a pas encore été dressé à la laisse, vous devriez envisager une muselière douce. Elle s'adaptera mieux au museau de l'animal et évitera d'appliquer de la pression sur son cou pendant qu'il tire sur la laisse, tout en laissant plus de contrôle au propriétaire. Un harnais pourrait aussi être une bonne option. Si vous voulez que votre chien se comporte bien pendant la promenade, vous devez vous assurer qu'il se comporte bien avant. Si vous laissez votre chien sauter, aboyer ou mal se comporter avant la promenade, cela donne le ton pour un mauvais comportement. Vous devez dresser le chien à bien se comporter avant et pendant la promenade.  Les chiens se comportent mal en général pour obtenir une réponse, quelle qu'elle soit. Si votre chien est surexcité avant la promenade et s'il commence à sauter et à gémir, ignorez-le. Ne le grondez pas, car c'est l'attention qu'il veut obtenir. Restez calme. Attendez que le chien ait les quatre pattes par terre avant d'attacher sa laisse. Si votre chien commence à sauter et à être surexcité pendant que vous vous penchez pour lui mettre sa laisse, relevez-vous complètement. Une fois de plus, restez calme jusqu'à ce que le chien soit calme. Recommencez ce processus autant de fois que nécessaire. Vous ne devez jamais mettre la laisse à votre chien avant qu'il soit complètement calme. Lorsque vous commencez le dressage, entraînez-vous à marcher avec le chien pendant de petites séances en gardant sa laisse souple. Cette méthode consiste à marcher avec le chien en évitant que la laisse soit tendue. Vous laissez votre chien renifler et explorer, mais vous tirez doucement sur la laisse si le chien tire ou résiste. Lorsque vous commencez, faites-le pendant des séances courtes.  Vous pouvez pratiquer une technique appelée « feu rouge, feu vert ». Marchez avec votre chien et dès qu'il tire sur la laisse, arrêtez-vous. Arrêtez de bouger jusqu'à ce que le chien arrête de tirer et appelez-le vers vous. Lorsqu'il vient, récompensez-le avec une friandise et des félicitations. Continuez ce schéma pendant toute la promenade. Cela enseignera à votre chien qu'il doit vous suivre pendant la marche et obéir aux directions et aux signaux que vous donnez avec la laisse et le collier. Les friandises peuvent aussi vous aider à le dresser à la laisse. L'utilisation de la friandise peut apprendre à votre chien à marcher près de vous au lieu de tirer sur la laisse. Pour commencer, préparez quelques friandises que vous gardez dans votre main avant la promenade. Vous devez aussi en avoir dans vos poches ou votre sac.  Maintenez la main avec les friandises devant le nez de votre chien, à environ 3 cm. Commencez à marcher. Toutes les deux ou trois secondes, félicitez le chien qui marche près de vous et donnez-lui une friandise. Lorsque vous n'en avez plus, sortez-en de vos poches ou de votre sac. Augmentez la distance que vous parcourez tous les jours. Après une semaine, arrêtez de lui donner des friandises. Gardez votre main à côté du chien et quelques friandises dans votre poche. Récompensez de temps en temps votre chien avec une friandise, mais pas aussi souvent qu'auparavant. Petit à petit, diminuez la quantité de friandises que vous lui donnez pendant la promenade. Éventuellement, votre chien devrait marcher à côté de vous sans s'attendre à être récompensé par une friandise. Souvenez-vous que les chiens répondent au renforcement positif et négatif. Lorsque votre chien se comporte bien, récompensez-le immédiatement avec des friandises et des félicitations. Lorsque votre chien ne se comporte pas bien, ignorez simplement son comportement jusqu'à ce qu'il s'arrête. Assurez-vous de récompenser ses bons comportements dès qu'ils se produisent. Les chiens vivent dans le moment présent. Ils ont besoin d'être récompensés immédiatement pour comprendre pourquoi vous les récompensez.

english_section_name: Training the Dogs Individually

summary: Présentez les deux chiens l'un à l'autre graduellement. Assurez-vous que les deux chiens s'entendent bien. Surveillez le langage corporel négatif.

document: Si vous avez un nouveau chien à la maison, vous devez le présenter progressivement aux autres animaux. Vous devez le faire bien avant d'essayer de les promener ensemble. Les chiens sont des animaux territoriaux par nature et ils ont besoin de temps pour s'habituer à un nouvel animal.  Commencez par séparer les deux chiens. Au début, laissez le nouveau chien libre dans la maison pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour. Laissez le premier chien explorer la maison après avoir retiré le nouveau chien. Laissez les deux chiens s'habituer à l'odeur de l'un et de l'autre. La première rencontre en face à face doit se passer en dehors de la maison. Cela permettra de réduire les agressions potentielles liées au territoire. Gardez les deux chiens en laisse et laissez-les se renifler pour se présenter l'un à l'autre. Tous les chiens ne vont pas pouvoir se promener ensemble, même si vous les dressez correctement. Certains chiens forment tout simplement une mauvaise paire et ils ne doivent pas être promenés ensemble.  Les chiens doivent être promenés avec d'autres chiens qui présentent le même niveau d'énergie et le même âge. Un chien plus âgé ne pourra pas suivre la cadence donnée par un chien plus jeune et plus énergique. Vous devez aussi garder en tête leur taille. D'un point de vue physique, un yorkshire ne va pas pouvoir suivre un berger allemand. Vous ne devez pas promener deux chiens qui se comportent de manière agressive l'un envers l'autre. Si vous remarquez un comportement négatif pendant le dressage, cela indique que le chien est stressé ou agité. Vous devez arrêter le dressage pour la journée et essayez une nouvelle fois lorsque le chien est plus calme.  Surveillez de près la face des deux chiens. Un chien agité ou agressif aura les yeux ronds, les pupilles dilatées et le blanc de ses yeux aura l'air d'être plus large. Vous pourriez aussi remarquer que sa gueule est fermée avec les lèvres légèrement remontées. Cela indique qu'il est agité. Si votre chien commence à retrousser le museau, c'est un signe d'agression et vous devez séparer les deux chiens. Faites attention au reste de son corps. La queue entre les pattes ou tendue en l'air sans bouger pourrait indiquer la peur ou l'agressivité. Si votre chien est énervé, les poils de son dos pourraient être redressés. Il pourrait aussi trembler ou s'accroupir s'il a peur. Lorsqu'il est agressif, le chien va essayer d'avoir l'air plus gros en relevant la tête au-dessus de ses épaules.

english_section_name: Avoiding Pitfalls


summary: Sachez ce qu'est le taux d'alcool dans le sang. Sachez comment l'alcool affecte votre alcoolémie. Pesez-vous. Surveillez votre consommation d'alcool. Utilisez vos connaissances pour estimer votre alcoolémie.

document: Le taux d'alcool dans le sang est la mesure de la quantité d'alcool dans votre organisme. Un taux de 0,10 % signifie 1 part d'alcool pour 1 000 parts de sang. Il est utilisé à des fins légales ou médicales, comme lorsqu'il s'agit de savoir si vous avez trop bu pour conduire ou continuer à boire .  Par exemple, une alcoolémie de 0,08 % signifie 80 mg d'alcool par 100 ml de sang dans votre organisme (en France, la limite maximale autorisée depuis 1995 est de 50 mg d'alcool par 100 ml de sang). La police utilise souvent un alcootest pour tester l'alcoolémie en cas de suspicion de conduite en état d'ivresse. Vous pouvez également acheter votre propre alcootest pour vérifier vous-même votre alcoolémie et ne pas dépasser la limite maximale autorisée. Si vous n'avez pas d'alcootest sous la main, utilisez un tableau des taux d'alcool dans le sang ou un calculateur en ligne pour savoir si vous êtes en état de conduire. Calculer l'alcoolémie sans alcootest nécessite un suivi régulier de la quantité d'alcool consommée. Chaque boisson a une concentration en alcool différente et la taille d'un verre « standard » diffère également d'un alcool à l'autre. Non seulement un verre de bière standard ne contient pas la même quantité de boisson qu'un verre de whisky, mais il a également une teneur en alcool différente .  Un verre standard de 350 ml de bière équivaut à un verre de vin de 145 ml ou à un verre d'alcool fort de 45 ml. En général, un verre standard est un verre qui contient 14 g d'alcool pur . La bière contient 4 à 6 % d'alcool. Cette concentration varie en fonction du type de bière, mais vous pouvez vérifier l'étiquette pour vous en assurer. Certaines liqueurs de malt importées et les bières artisanales sont plus fortes (8 à 12 %, voire plus). Un verre de vin standard (blanc, rouge, rosé, champagne ou vin mousseux) contient 145 ml de boisson. La concentration moyenne d'alcool pour un verre de vin de 145 ml est d'environ 12 %. Un verre standard d'alcool fort à 40 % équivaut à 45 ml. Sachez que certaines boissons, comme le rhum ou l'alcool de grain, ont une concentration d'alcool plus élevée. Donc, votre alcoolémie peut augmenter plus vite quand vous buvez de l'alcool fort plutôt que de la bière ou du vin. Certaines boissons mélangées contiennent plus d'un type d'alcool et sont plus alcoolisées qu'un verre standard. Pesez-vous et considérez votre sexe ainsi que votre âge. Votre alcoolémie varie en fonction de votre sexe, de votre âge et de votre poids. Ces éléments déterminent la vitesse à laquelle votre corps absorbe l'alcool.  Les hommes et les femmes absorbent différemment l'alcool. Généralement, le corps des hommes contient plus d'eau (61 % contre 52 %) et peut diluer plus d'alcool. Un homme de 75 kg ayant bu 4 verres de bière standards en 1 heure aura un taux d'alcool sanguin de 0,082 %. Si son amie de 60 kg décide d'en boire autant durant le même laps de temps, son taux d'alcool sanguin sera d'environ 0,123 %. Considérez votre poids. Votre poids affecte votre alcoolémie, car si vous êtes hydraté, plus vous êtes lourd, plus votre corps a de l'eau pour diluer l'alcool. Cela ralentit l'absorption d'alcool par l'organisme. Sachez que l'alcool est absorbé à travers les tissus musculaires et non à travers la graisse. Plus vous avez de graisse corporelle, plus votre alcoolémie est élevée. Un homme de 80 kg en bonne santé aura un taux d'alcool sanguin inférieur à un homme de 80 kg malade. Votre âge joue également un rôle dans l'alcoolémie. À mesure que vous vieillissez, votre métabolisme ralentit et votre corps n'élimine plus aussi rapidement l'alcool. Pour calculer votre alcoolémie, ne tenez pas seulement compte du nombre de boissons que vous avez, mais considérez également ce que vous avez bu et la vitesse à laquelle vous buvez.  Que vous vous serviez vous-même ou restiez au bar, il y a peu de chances que vous buviez une boisson standard. À moins que vous ne preniez une canette ou une pinte, vous ne versez pas toujours les proportions exactes d'une boisson standard. Souvent, les barmans jugent à la vue la quantité d'alcool ou de vin qu'ils servent. Il est donc préférable de compter vos boissons et d'arrondir pour plus de sécurité. Voyez à quelle vitesse vous consommez de l'alcool. Plus vous buvez rapidement, plus votre alcoolémie augmente rapidement. Étant donné que le corps ne peut absorber qu'une certaine quantité d'alcool à la fois, plus vous en avez dans votre estomac et dans votre sang, plus votre alcoolémie est élevée . La prise de sang est le moyen le plus précis de calculer l'alcoolémie. D'autres méthodes vous donneront une bonne estimation, mais vous ne devez pas vous attendre à des résultats précis à 100 %.  Utilisez un tableau des taux d'alcool dans le sang pour savoir où vous en êtes. Vous pouvez en chercher un sur Internet ou en imprimer un que vous garderez dans votre portefeuille. La vérité est qu'il est très difficile d'obtenir une mesure précise de l'alcoolémie sans un alcootest, une prise de sang ou des calculs complexes. Étant donné que le corps de chacun est différent, les variables comme la consommation de nourriture, la morphologie, l'hydratation, la fatigue, les autres ingrédients que contient la boisson, etc., rendent l'estimation difficile. Vous pouvez également utiliser un calculateur d'alcoolémie en ligne pour avoir une estimation. Si vous surveillez votre consommation et connaissez votre poids, cet outil vous donnera une estimation fiable.

english_section_name: Calculating Your BAC Estimate

summary: Considérez le temps qui passe. Sachez quels sont les autres facteurs qui affectent l'alcoolémie . Sachez que certaines choses n'ont aucun effet sur l'alcoolémie. Évitez de vous fier à une seule méthode.

document: Le temps a une incidence sur l'alcoolémie. Votre taux d'alcool sanguin ne diminue pas plus vite si vous espacez vos prises, mais il n'augmente pas non plus si vous buvez quelques verres en peu de temps. Néanmoins, à mesure que votre corps élimine l'alcool, votre alcoolémie diminue.  Par exemple, si vous buvez 3 bières de 350 ml en une heure, si vous êtes un homme et si vous pesez 90 kg, votre alcoolémie sera d'environ 0,044 %. Si vous buvez 4 bières de 350 ml en 3 heures, il sera d'environ 0,010 % . Pour dégriser, la règle générale est de soustraire 0,015 % de votre alcoolémie totale pour chaque heure qui s'écoule depuis votre dernière boisson. Cependant, ce n'est pas vrai. Si vous avez des doutes, jouez la carte de la prudence et appelez un taxi pour vous ramener chez vous. En plus de l'âge et du sexe, votre taux d'alcool sanguin peut être affecté par les variables suivantes  :   la morphologie ; la proportion de graisse/de muscle ; le métabolisme ; l'état émotionnel ; le diabète ; l'intolérance à l'alcool ; les facteurs héréditaires ; les autres ingrédients. L'eau et les jus mélangés à l'alcool ralentissent son absorption et diminuent l'alcoolémie. En revanche, les boissons gazeuses comme l'eau tonique et les boissons énergétiques accélèrent son absorption et augmentent l'alcoolémie ; la plupart des tableaux de taux d'alcool sanguin ou des calculateurs ne tiennent pas compte du fait que vous n'avez rien mangé ou que vous souffrez de maladies pouvant affecter votre alcoolémie. C'est pourquoi il est si difficile de calculer le taux d'alcool dans le sang sans un test professionnel ou un alcootest. Bien que certaines personnes croient que des substances, des aliments ou des mesures aident à dégriser, la plupart n'ont en réalité aucun effet sur l'alcoolémie .  Sachez que boire un verre d'eau ou une tasse de café ne dilue pas le sang et ne permet pas de dégriser. L'eau ralentit l'absorption d'alcool, mais ne réduit pas les effets des boissons déjà présentes dans votre sang. La caféine vous rend plus alerte, mais n'a aucun effet sur votre alcoolémie. La nourriture empêche seulement votre alcoolémie d'augmenter rapidement si vous mangez avant de boire. Le type d'alcool que vous boirez n'aura aucune incidence sur votre alcoolémie. Un type d'alcool ne rend pas plus soul qu'un autre. C'est la quantité et non le type d'alcool qui doit être considérée. Votre tolérance n'affecte pas votre alcoolémie, mais seulement ce que vous ressentez. Le taux d'alcool sanguin est mesuré en fonction de la quantité d'alcool dans votre sang. Même si vous n'êtes pas ivre, il est possible que vous dépassiez la limite maximale autorisée. Ne vous fiez pas à une seule méthode de calcul de l'alcoolémie. L'utilisation d'alcootests et l'estimation de l'alcoolémie en tenant compte de la consommation d'alcool au fil du temps, du poids et des tableaux de référence sont d'excellentes façons de rester responsable et de contrôler sa consommation. Cependant, mieux vaut ne pas vous fier à une seule méthode ou dépendre d'une d'elles pour obtenir un résultat précis .  Évaluez votre niveau de sobriété en fonction de ce que vous ressentez, mais ne vous fiez pas trop à cette méthode. Les signes d'ivresse varient d'une personne à une autre et, même avec une alcoolémie à 0,02 %, il est possible que votre sens du jugement soit altéré, que vous soyez sujet aux sautes d'humeur et que vous perdiez votre capacité à faire plusieurs choses à la fois. Si vous pensez être trop soul pour conduire, jouez la carte de la prudence et ne prenez pas le volant. Gardez un tableau de taux d'alcool sanguin sur votre smartphone ou dans votre portefeuille et utilisez-le comme référence.

english_section_name: Considering Other Factors that Affect BAC

summary: Buvez toujours avec modération. Préparez vos sorties. Prévoyez un plan de secours. Utilisez votre taux d'alcool sanguin.

document: Apprenez à prendre votre temps et à boire avec modération en vous focalisant davantage sur le temps passé avec vos amis. Ainsi, vous et votre entourage ne risquez rien.  Alternez entre boissons alcoolisées et non alcoolisées. Un verre d'eau ou de l'eau gazeuse avec du citron vert ne vous aidera pas à dégriser plus vite, mais il gardera votre taux d'alcool sanguin à un niveau raisonnable. Mangez avant de boire. Ne buvez pas l'estomac vide, car non seulement l'alcool est absorbé plus vite, mais vous risquez également de tomber malade. Hydratez-vous. L'alcool déshydrate le corps et cause la (trop) fameuse gueule de bois. Si vous prévoyez de sortir pour boire, prévoyez un moyen sûr de rentrer à la maison. Plus vous êtes ivre, plus vous risquez de prendre de mauvaises décisions.  Désignez un chauffeur ou demandez à un ami de vous récupérer à une certaine heure ou lorsque vous l'appellerez. Rentrez en taxi ou utilisez Uber ou Lyft. Si vous savez que vous serez trop soul pour conduire, planifiez votre retour en taxi et gardez l'argent de la course sur vous. Arrangez-vous avec un ami pour rester chez lui. Laissez vos clés de voiture à la maison ou chez quelqu'un en qui vous avez confiance. Prévoyez un plan de secours si vous dépassez la limite maximale autorisée. Si vous sortez en voiture et vous vous enivrez ou si vous vous retrouvez dans une situation inconfortable, mieux vaut avoir un plan de secours.  Demandez à un ami ou à un proche que vous arrivez à joindre de vous ramener. Emportez de l'argent supplémentaire que vous garderez à part sur vous. Cet argent supplémentaire peut vous servir à appeler un taxi si nécessaire. En le gardant à part, vous ne risquez pas de le dépenser. Utilisez votre taux d'alcool sanguin comme guide de référence. La conduite en état d'ivresse ou un accident est une expérience terrible qui coute cher. Apprenez à boire moins pour vous socialiser plus.  Un tableau des taux d'alcool dans le sang, un calculateur d'alcoolémie ou un alcootest est l'outil idéal pour contrôler votre alcoolémie au volant. Toutefois, il est impossible d'avoir des résultats précis sans une prise de sang. Si vous pensez avoir trop bu ou si vous êtes incapable de conduire, ne prenez pas le volant. Apprenez à identifier vos phases d'ébriété et connaissez vos limites. Il n'est pas toujours facile de s'arrêter, mais vous pouvez demander à un ami de garder un œil sur vous. Vous pouvez également essayer de rester hydraté et boire avec modération.

english_section_name: Practicing Responsible Drinking Habits