summary: Créez des conditions reposantes. Mettez des produits de bain. Appliquez un masque facial et traitez vos cheveux. Faites un massage. Pensez au linge de bain.

document: Si vous cherchez à vous détendre en prenant un bain, il est préférable d’éviter les lumières vives et les bruits de vos voisins. Réduisez les lumières ou allumez des bougies dans la salle de bains. Écoutez de la musique douce diffusée par une station classique ou une musique d’ambiance comme le bruit des vagues ou le gazouillement des oiseaux .   Si vous avez un rideau, tirez-le complètement ou à moitié pour retenir la vapeur et la chaleur. Seulement, veillez à ne pas tremper le rideau dans la baignoire avec vous. Mettez en route le système de chauffage de la salle de bain pour éviter d’avoir froid en sortant de la baignoire. Vous pouvez aussi fermer la porte de la salle de bain pour obtenir une bonne température. Vérifiez que ce système ne risque pas d’être mouillé. N’utilisez pas d’appareils électroniques lorsque vous êtes dans la baignoire. C’est très dangereux et parfois mortel. Si votre liseuse ou votre téléphone tombe dans l’eau, vous ne serez pas électrocuté, mais votre appareil deviendra inutilisable. Soyez prudent en utilisant des bougies. Elles peuvent tomber et bruler quelque chose. Par conséquent, assurez-vous que vos bougies sont bien fixées. Lisez un livre ou un magazine. Lorsque vous prenez un bain, il est plus facile de lire un livre de poche qu’un livre relié. Vous pouvez ajouter un produit moussant, des sels de bain ou des huiles essentielles. Vous serez probablement tenté de vous servir par exemple d’une bombe de bain. Pensez aussi aux huiles essentielles pour l’aromathérapie et l’hydratation de votre peau. Afin d’apaiser et soigner vos muscles, utilisez du sel d’Epsom, du miel ou de la farine d’avoine.  Pour bien répartir les produits dans l’eau, faites les ajouts quand la baignoire est à moitié pleine . Versez au moins une tasse entière d’huile afin d’en tirer le maximum d’avantages et de bien hydrater votre peau . C’est le moment de prendre vraiment soin de vous-même. Exfoliez votre corps avec un gommage au sucre. Appliquez un masque facial ou à base de boue ou bien posez des rondelles de concombre sur vos yeux pour les apaiser et les dégonfler. Traitez vos cheveux et soignez-les en profondeur .   Posez un masque hydratant si vous avez une peau sèche ou si vous craignez de vous déshydrater pendant le bain. Pour obtenir une peau bien lisse, utilisez un masque d’argile. Cette méthode est particulièrement efficace si votre peau est grasse ou vos pores sont larges. L’huile de l’arbre à thé convient bien pour réduire les pellicules et assouplir les cheveux. Essayez un peu d’huile capillaire pour améliorer l’aspect de votre chevelure. Prenez avec vous une petite balle et placez-la entre votre corps et la baignoire. Massez les muscles de votre dos en vous déplaçant sur la balle. Vous pourrez contrôler la pression du massage en vous soulevant un peu si nécessaire .   Détendez votre visage en procédant à un massage. Frottez vos tempes avec l’extrémité de vos doigts en suivant un mouvement circulaire. Vous pourrez ainsi réduire la tension et soulager les migraines. Si vous souffrez d’un rhume, massez le haut de notre nez pour ouvrir vos sinus. Pincez cette partie, ensuite glissez vos doigts vers le bas en direction de vos narines. Achetez une grande serviette ou un peignoir de bain et placez-le à portée de main. Vous souhaitez prolonger votre bonheur. Par conséquent, pour plus de raffinement, portez un peignoir ou enveloppez-vous dans une grande serviette moelleuse en sortant de la baignoire .  Gardez votre peignoir dans la salle de bain pour l’avoir sous la main.

english_section_name: Enhancing Your Bathing Experience

summary: Ne restez pas plus 30 minutes dans la baignoire. Ne vous savonnez qu’à la fin. Prenez une douche rapide avant ou après le bain. Appliquez une crème hydratante et séchez votre corps. Videz la baignoire et nettoyez-la avec un chiffon propre.

document: Tout le monde n’est pas d’accord sur la longueur appropriée d’un bain. Cependant, il est raisonnable de la situer entre 15 et 30 minutes. Si vous restez plus longtemps, vous risquerez de dessécher sévèrement votre corps. Lorsque la peau de vos doigts commence à se plisser, il est temps de quitter la baignoire .   Si votre bain a duré trop longtemps, vous devrez vous hydrater dès que vous sortez de l’eau . Les sels de bain ont l’avantage de soulager vos muscles endoloris. L’envers de la médaille est qu’ils dessèchent rapidement la peau. Donc, si vous mettez des sels dans l’eau de votre bain, n’y restez pas longtemps . L’eau chaude dessèche la peau. Mais en fait, l’eau savonneuse est pire, car le savon emporte les sécrétions cutanées naturelles. Par conséquent, il est préférable de vous servir de gels ou de produits d’hygiène corporelle. Sinon, n’employez le savon qu’à la fin du bain, de façon à ne pas rester dans l’eau savonneuse longtemps .   Favorisez l’emploi de bains moussants contenant des huiles hydratantes et ajoutez-en dans votre bain pour empêcher votre peau de se dessécher . Utilisez du savon doux qui contient beaucoup d’huile afin d’hydrater votre corps . C’est facultatif et là aussi les avis sont partagés à propos de l’efficacité de la douche. Certains prétendent qu’il est préférable de se doucher avant, tandis que d’autres soutiennent le contraire. Une douche avant le bain favorise l’exfoliation. De plus, vous plongerez dans la baignoire en étant déjà propre . Une douche après le bain vous permet de mieux vous rincer et de vous débarrasser des traces d’huile qui pourraient encore coller à votre corps . Une peau humide est semblable à une éponge. En effet, elle absorbera facilement la crème hydratante que vous mettrez immédiatement après le bain. Tapotez délicatement votre peau avec une serviette. N’insistez pas afin de ne pas l’irriter ou enlever la crème hydratante .  Pour obtenir une meilleure hydratation, essayez l’huile de noix de coco, le beurre de cacao ou le beurre de karité. Les huiles et les beurres sont nettement plus actifs que les lotions . Ainsi, vous éviterez la formation de moisissures ou de dépôts sales et savonneux .  Rincez la baignoire avec de l’eau propre, puis essuyez-la avec une raclette, une éponge ou une serviette en microfibres .

english_section_name: Taking Your Bath

summary: Rincez la baignoire si nécessaire. Remplissez la baignoire. Réglez la température de l’eau. Surveillez la hauteur de l’eau. Préparez une boisson fraiche et une serviette froide.

document: Vous devrez le faire si vous ne l’avez pas nettoyé récemment. Il vaut mieux procéder à ce nettoyage juste après un bain, mais si la baignoire n’a pas servi depuis longtemps, vous devrez vérifier qu’elle est propre et exempte de moisissures .  Préparez un mélange à parts égales d’eau et de vinaigre blanc, puis pulvérisez-le sur la baignoire. Laissez la solution agir pendant 15 minutes, ensuite essuyez la baignoire avec une éponge ou une serviette. Rincez avec de l’eau propre, puis rincez à nouveau. Vous pouvez aussi employer un produit de nettoyage approprié disponible dans le commerce . D’abord, il faut mettre en place le bouchon. Souvent, il suffit d’actionner un levier près du robinet ou poser un bouchon en caoutchouc pour fermer l’orifice de vidange de la baignoire. Si vous n’êtes pas certain du bon fonctionnement de votre système, ne mettez que peu d’eau. Si le niveau de celle-ci ne change pas, vous pouvez dire que le bouchon est étanche. Dans le cas contraire, vous pourrez en fabriquer un pour prendre votre bain. Voici quelques idées pour résoudre le problème.   Utilisez la rondelle en caoutchouc d’un bocal. Il s’agit d’un élément qui assure l’étanchéité et qui facilite l’ouverture du couvercle. Ce caoutchouc sera suffisant pour boucher le trou de vidange de la baignoire. Mouillez une grande serviette, puis enfoncez-la modérément dans le trou. Placez une dosette de café dans le trou de vidange. Si la bonde est articulée, étanchez-en le pourtour avec du mastic. Cette température ne doit pas dépasser 38°C. Vous aimez peut-être vous détendre en prenant un bain brulant. Cependant, une température élevée risque de perturber votre tension artérielle. Votre cœur sera plus sollicité et vous risquerez d’être malade ou étourdi. De plus, vous aurez probablement du mal à vous détendre et à vous endormir après un bain très chaud .  Servez-vous d’un thermomètre pour vérifier la température de l’eau de votre bain, surtout si vous êtes enceinte. À la fin du remplissage, le niveau de l’eau ne devrait pas dépasser les 2/3 de la profondeur de la baignoire. N’oubliez pas que lorsque vous serez dedans, ce niveau va monter. Si vous remplissez la baignoire complètement, l’eau risque d’aller partout et vous finirez par inonder la salle de bain.  Posez une serviette ou un tapis de bain sur le sol pour absorber l’eau qui pourrait s’écouler accidentellement de la baignoire, notamment lorsque vous en sortirez. Ce tapis vous empêchera aussi de glisser ou de tomber. Lorsque vous irez dans l’eau chaude, vous transpirerez pour ajuster la température de votre corps. Donc, vous risquerez de vous déshydrater rapidement et vous devrez boire abondamment pour compenser la perte d’eau que vous avez subie. En posant une serviette froide sur votre front, vous aurez moins chaud .  Buvez de l’eau additionnée de jus de concombre ou de citron et évitez les boissons gazeuses ou alcoolisées ou bien celles qui contiennent de la caféine, car elles accélèrent la déshydratation . Si vous attrapez une migraine après votre bain, buvez de l’eau normale et posez une serviette froide sur votre front, vos mains ou vos pieds pour avoir moins chaud .

english_section_name: Preparing Your Bath


summary: Consultez des sites d'emplois en rédaction technique.

document: Il y a beaucoup de sites Web pour rechercher des emplois, mais bon nombre d'entre eux répertorient toutes sortes de travaux, de la garde d'enfants à la gestion administrative. Pour trouver facilement un travail, recherchez des sites qui sont spécifiques aux emplois techniques ou de rédaction. Dans votre moteur de recherche, tapez « offres d'emplois rédaction technique » ou « offre mission écriture » pour trouver de tels sites.  Il vous faudra patienter et faire des recherches, mais à long terme cela portera ses fruits quand vous aurez une liste de sites qui sont spécifiques aux emplois que vous voulez.  Redacteur.com est un excellent site que vous pouvez consulter pour trouver des missions pertinentes.

english_section_name: Finding a Job in Technical Writing

summary: Obtenez un diplôme de licence en rédaction technique. Obtenez un BTS, un DUT ou un autre diplôme similaire. Améliorez vos compétences technologiques et logicielles.

document: Le rédacteur technique possède généralement un diplôme universitaire. Détenir un diplôme pertinent ou suivre une formation sur le terrain peut accroitre vos chances de décrocher un emploi dans le domaine. Envisagez des formations débouchant à des diplômes en rédaction et en communication.   Si vous avez un diplôme universitaire pertinent, vous avez en principe plusieurs choix possibles, notamment les domaines médical, technique et scientifique. Il faudra choisir l'option qui vous plait le plus. Il est également possible de choisir une double spécialisation, notamment en écriture et dans un domaine différent qui vous plait tel que la biologie, le graphisme, l'informatique, le droit, la mécanique ou l'ingénierie. Si vous possédez déjà un diplôme de niveau bac+3, mettez toujours à jour vos qualifications grâce à un diplôme de niveau bac+2. En suivant des cours, vous pourrez pratiquer l'écriture technique et apprendre les ficelles du métier. Le fait d'inclure des qualifications vous donnera un certain avantage concurrentiel et cela peut se traduire par plus de possibilités d'emploi.   Vous pouvez aussi obtenir un BTS Communication. Les domaines tels que le journalisme, la communication et le français vous forment aussi à l'écriture et certains cours se spécialisent sur la rédaction technique. Il existe une légère différence entre le BTS et le DUT. Ce dernier offre un enseignement plus général que le BTS. Par conséquent, il est préférable de le choisir si vous souhaitez poursuivre vos études. De nombreux programmes en rédaction technique sont disponibles en ligne. Si vous avez du temps libre, vous pouvez suivre des cours en ligne pour renforcer vos compétences et vos connaissances. Le rédacteur technique ne se contente pas d'écrire : il conçoit aussi des documents avec des images, des diagrammes et des vidéos. Si vous souhaitez faire un document avec différents supports, il vous faudra utiliser plusieurs logiciels, comme Microsoft Office, Madcap Flare, IBM Notes, Microsoft Visio, Adobe FrameMaker ou Adobe Creative. Prenez le temps de faire des recherches sur ces logiciels et de vous entrainer à les utiliser. Avant de poser votre candidature pour un emploi de rédaction technique, il est important de maitriser ces programmes.   Si vous n'utilisez pas encore ces outils, achetez-les ou utilisez une version d'essai sur votre propre ordinateur. Il vaut aussi la peine de maitriser certains codes, comme Python, C ++, HTML et Javascript.

english_section_name: Gaining Necessary Experience


summary: Préparez la chemise. Posez la chemise sur une planche. Accrochez la chemise.

document: Pour obtenir de bons résultats, lavez et séchez bien la chemise avant de l’amidonner. Le lavage élimine la saleté et les résidus pouvant empêcher l’amidon d’agir correctement et de protéger les fibres du tissu. Posez-la sur une planche à repasser avec l’endroit vers le haut. Allumez votre fer à repasser en le réglant sur la température maximale convenant au tissu de la chemise. Vaporisez la solution sur tout le vêtement en formant une couche homogène. Repassez ensuite l’intérieur de la chemise, puis le col, les poignets, les manches et le reste du vêtement. Retournez la chemise sur la planche et répétez le procédé sur l’envers . Le dos de la chemise se froisse plus facilement que l’avant. Assurez-vous qu’il est bien à plat sur la planche à repasser. Mettez-la soigneusement sur un cintre et accrochez-la quelque part où elle ne touchera rien et ne sera pas trop proche d’autres vêtements. Laissez-la toute une nuit puis rangez-la à sa place dans votre armoire .

english_section_name: Making Vodka Starch

summary: Plongez la chemise dans le liquide. Laissez sécher la chemise.

document: Si elle est colorée, mettez-la à l’envers. Immergez-la dans la solution d’amidon. Trempez-la bien puis sortez-la et essorez-la pour éliminer le surplus d’eau. Plongez seulement une chemise dans la solution à la fois . Mettez-la sur un cintre et laissez-la sécher à l’air libre jusqu’à ce qu’elle soit seulement humide. À ce stade, retirez-la du cintre et repassez-la lorsqu’elle est encore légèrement humide. Elle restera ainsi lisse et ne se froissera pas . Si le tissu de la chemise est fragile, faites attention à ne pas utiliser une température de repassage trop élevée.

english_section_name: Using Corn Starch

summary: Achetez de l’amidon. Préparez l’amidon. Accrochez la chemise.

document: Si vous ne voulez pas préparer votre propre mélange, vous pouvez en acheter dans un magasin. Vous devriez en trouver au rayon entretien du linge dans la plupart des supermarchés. Vous pouvez en acheter sous forme de liquide ou de poudre. Remy est une bonne marque d’amidon pour linge . Si vous utilisez de la poudre, vous devez la mélanger avec de l’eau avant de l’appliquer. Mélangez 4 cuillères à soupe d’amidon en poudre avec 575 ml d’eau chaude dans un pichet ou un bol. Mélangez jusqu’à ce que le liquide ressemble à du lait. Versez-le dans un vaporisateur pour vous en servir . Vous pouvez utiliser les proportions d’eau et d’amidon ci-dessus, mais lisez le mode d’emploi sur l’emballage du produit que vous avez acheté avant de préparer la solution. Dès que vous avez terminé, mettez-la sur un cintre et exposez-la à l’air frais pendant un moment avant de la ranger dans une armoire. L’amidon pourra ainsi finir d’adhérer aux fibres et tiendra mieux, ce qui donnera à la chemise l’apparence et la texture légèrement rigides que vous recherchez.

english_section_name: Starching with Store-bought Products


summary: Tapez tout autour du couvercle avec une cuillère en bois. Utilisez le bord d’un ustensile en métal. Tapez le fond du couvercle de la paume de votre main. Plongez le couvercle dans l’eau chaude pendant 30 secondes. Utilisez un sèche-cheveu pour faire chauffer le couvercle. Essayez d’utiliser un briquet pour faire chauffer le couvercle.

document: Saisissez-vous d’une cuillère en bois, la plus lourde que vous pouvez trouver. Tapotez le couvercle plusieurs fois tout autour du bord pour faire sauter le joint, puis essayez de le faire tourner .  Vous allez peut-être devoir recommencer plusieurs fois avant d’arriver à ouvrir le bocal. Vous pouvez essayer d’autres ustensiles de cuisine si vous n’avez pas de cuillère en bois. Les ustensiles en bois produisent les meilleurs résultats, mais n’importe quel ustensile suffisamment lourd fera l’affaire. Insérez la lame d’un couteau à beurre ou le bout plat du manche d’une cuillère dans l’espace entre le couvercle et le bocal. Écartez doucement le couvercle du bocal en passant tout autour du bord pour casser le joint . Maintenez le bocal incliné vers le bas à un angle de 45 degrés avec votre main non dominante. Tapez fermement le fond du bocal avec le milieu de la paume de votre main dominante et écoutez si le couvercle produit un « pan » qui indique que le joint a sauté . Cette méthode est appelée le « marteau d’eau ». En tapant contre le fond, vous faites augmenter la pression du liquide à l’intérieur qui va appuyer contre le couvercle et faire sauter le joint. Remplissez un plat d’eau chaude (mais pas bouillante) et retournez le bocal à l’envers. Trempez-y le bocal pendant 30 secondes avant d’essayer de l’ouvrir. Recommencez les mêmes étapes si le couvercle ne s’ouvre pas au premier essai . Allumez le sèche-cheveu sur sa puissance maximale et dirigez-le sur le couvercle pendant 30 secondes pour qu’il gonfle et que le joint se brise. Utilisez une serviette ou une autre protection pour le faire tourner une fois que vous avez fini .  Cette méthode peut vous aider à faire fondre la confiture et d’autres aliments collants qui pourraient retenir le couvercle en place. Faites très attention de ne pas vous bruler. Le couvercle en métal va devenir très chaud. Déplacez-en lentement la flamme tout autour du bord du couvercle pour le faire chauffer. Utilisez une serviette ou des gants pour tourner le couvercle que vous venez de faire chauffer . Plus il va chauffer et plus il va se dilater, mais vous devez faire attention, car le briquet et le couvercle du bocal vont être tous les deux très chauds.

english_section_name: Breaking the Seal on the Lid

summary: Essayez de le faire tourner avec un chiffon sec. Enfilez une paire de gants Mapa pour plus de traction. Mettez un film plastique sur le couvercle. Installez un élastique tout autour du couvercle. Essayez une lingette pour le sèche-linge.

document: Parfois, un chiffon est tout ce dont vous avez besoin pour avoir une bonne prise sur le couvercle et arriver à l’ouvrir. Tenez le bocal dans votre main non dominante et posez le chiffon dessus, puis faites-le tourner dans le sens contraire des aiguilles d’une montre . Vous devriez essayer de l’ouvrir au-dessus de l’évier. De cette façon, il vous sera plus facile de nettoyer si le couvercle s’ouvre d’un seul coup et si vous renversez du contenu du bocal. Mettez une paire de gants de cuisine en caoutchouc, comme ceux que vous utilisez pour faire la vaisselle. Essayez d’ouvrir le bocal en portant les gants . Vous pouvez utiliser un seul gant si vous pensez avoir une meilleure prise sur le bocal avec votre main nue. Arrachez un bout de film plastique du rouleau pour en couvrir le couvercle. Posez-le sur le plan de travail et appuyez dessus tout autour du bord pour qu’il colle au couvercle avant d’essayer de le faire tourner . Notez que plus le film plastique colle, plus cette méthode sera facile à exécuter. Installez un élastique en caoutchouc tout autour du bord du couvercle. Servez-vous de votre main dominante pour avoir une bonne prise et essayer de faire tourner le couvercle . C’est une autre option qui donnera plus de traction à votre main. Posez la lingette pour le sèche-linge sur le couvercle et faites-le tourner . Vous pourriez essayer de combiner cette méthode avec celle de l’élastique en caoutchouc en le posant tout autour du bord du couvercle et par-dessus la lingette pour améliorer encore plus votre prise.

english_section_name: Getting a Better Grip on the Lid


summary: Utilisez un apprêt de remplissage et d'adhérence. Appliquez une couche d'apprêt avec un rouleau à poils. Laissez l'apprêt sécher pendant 24 heures avant de peindre.

document: Procurez-vous un apprêt acrylique au latex dans un magasin de vente d'articles de rénovation ou dans une quincaillerie. Ceux-ci fonctionnent mieux sur la plupart des blocs de béton et scelleront les fentes et la porosité dans les blocs en plus de neutraliser le pH pendant que vous peignez .  Si vous peignez une zone présentant des problèmes de fuites d'eau, telle qu'un sous-sol ou si vous peignez des blocs à l'extérieur, choisissez un apprêt imperméable. L'apprêt de remplissage et d'adhérence fonctionne sur des blocs de béton lisses et sur ceux à double-face. Veillez à mesurer la hauteur et la longueur de chaque mur et ajoutez leur superficie pour savoir l'aire totale à peindre avant de vous rendre au magasin. Ensuite, demandez conseil au vendeur sur la quantité de peinture à acheter en fonction de la zone . Donnez des coups longs et uniformes lorsque vous appliquez l'apprêt. En fonction de la rugosité des blocs que vous peignez, utilisez un rouleau de 2 cm et de 1 cm respectivement pour les surfaces rugueuses et lisses . Une couche d'apprêt sera suffisante si vous allez les peindre avec une autre couleur. Si vous voulez seulement appliquer l'apprêt sur les blocs, une deuxième couche garantira l'adhérence de la peinture et préviendra les fissures et la détérioration au fil du temps. Il est crucial que la première couche d'apprêt soit complètement sèche avant d'en appliquer une autre. Vérifiez les blocs après 24 heures. Ils doivent être complètement secs au toucher sans tacher votre gant ou vos doigts.

english_section_name: Priming

summary: Enlevez les dépôts de poudre avec un nettoyant pour maçonnerie. Utilisez un grattoir ou un couteau à mastic. Lavez les blocs avec un nettoyeur à pression. Laissez les blocs sécher pendant 4 heures après les avoir lavés. Bouchez les fissures avec un mastic de polyuréthane.

document: Certains blocs de béton qui ont été exposés à une fuite d'eau présenteront une couche de poudre disgracieuse blanche sur leur surface extérieure. Vous pouvez les éliminer en frottant les déchets avec un nettoyant et une brosse à récurer. Laissez les zones nettoyées sécher complètement avant de continuer à laver les blocs .  Vous avez également la possibilité de préparer un mélange à parts égales d'eau et du nettoyant pour maçonnerie dans un nettoyeur à pression pour laver la surface des blocs de béton. Pour éviter de futurs dépôts après la peinture, identifiez la source de la fuite et réparez-la correctement avant l'apprêtage et la peinture. Cela vous permettra d'enlever toute peinture restante. Les blocs de béton manufacturés sont principalement de couleur taupe ou grise. Par conséquent, si vos blocs sont d'une autre couleur ou ont un brillant, il est donc possible qu'ils aient été peints. Enlevez la peinture avec le bord du grattoir. Éliminez à la fois de petits morceaux jusqu'à ce que la plus grande partie de la peinture soit enlevée . Ne vous inquiétez pas s'il reste encore de petits morceaux après que vous avez enlevé la majorité de la peinture. Vous pouvez normalement les frotter avec de l'eau ou appliquer de la peinture sur les surfaces sans aucun problème. Vous pouvez aussi faire usage d'une brosse à récurer et d'un tuyau d'arrosage. Si vous utilisez un nettoyeur à pression à un faible niveau de 1 500 à 2 000 livres-force par pouce carré, vous finirez le travail rapidement, mais il n'y a aucun problème si vous n'en possédez. Vous pouvez utiliser un tuyau d'arrosage ordinaire pour pulvériser les blocs de béton, puis les frotter avec une brosse pour éliminer la saleté . Ne faites pas usage d'une solution savonneuse, car son séchage prendra plus de temps et elle n'est pas efficace pour nettoyer les blocs de béton nus. La première couche d'apprêt n'adhèrera pas si elle est appliquée lorsque les blocs de béton sont encore humides. Si vous travaillez à l'intérieur ouvrez les fenêtres ou allumez le ventilateur pour que les blocs sèchent rapidement . Faites preuve de patience. Si, au bout de 4 heures, ils ne sont pas encore secs, attendez encore une heure avant d'appliquer la première couche d'apprêt. Achetez un scellant à la quincaillerie ou au magasin de vente de matériaux de rénovation et localisez les fissures dans le bloc de béton. Coupez environ 60 mm du bout du tube et pressez le scellant vers la pointe avec vos mains ou avec un pistolet à calfeutrer. Appliquez ensuite le produit d'étanchéité de façon généreuse sur la fissure pour la recouvrir complètement .  Pour une finition parfaite, lissez la zone où vous avez appliqué le mastic avec une lame afin d'harmoniser la surface pour qu'elle soit assortie au reste du bloc. Vous pouvez également utiliser cette méthode pour sceller les fissures qu'il y a entre les différents blocs de béton afin de les protéger contre les fuites d'eau.

english_section_name: Cleaning the Cinder Blocks

summary: Achetez une peinture acrylique au latex de bonne qualité. Appliquez une couche uniforme de peinture avec un rouleau de 2 cm. Laissez sécher la première couche pendant 12 heures. Appliquez une deuxième couche de peinture avec un rouleau de 2 cm. Laissez la peinture sécher pendant 24 heures.

document: Les blocs de béton manufacturés ont besoin d'une peinture durable qui résiste à l'usure et aux fissures. Les peintures acryliques au latex fourniront une meilleure couverture et une application très douce aux blocs de béton lisses et à ceux à double-face .  Pour déterminer la quantité de peinture à acheter, utilisez les mesures de la même zone que celle utilisée pour l'apprêt. Demandez au vendeur du magasin la quantité de peinture recommandée pour cette zone, ce qui variera en fonction de la marque. À la quincaillerie, achetez environ deux litres de peinture supplémentaire au cas où vous auriez besoin de retoucher plus tard la peinture. Si elle doit être appliquée sur les blocs qui se trouvent à l'extérieur, choisissez une peinture qui est également étanche à l'eau pour éviter qu'ils soient endommagés par les intempéries. Il importe que vous fassiez cela dans un mouvement lent avec une petite quantité de peinture pour garantir une application uniforme et éviter les gouttes qui seront visibles sur les blocs de béton. Peignez de façon verticale, en couvrant le plus de surface possible avec de longs coups de rouleau .  Faites l'effort de ne pas appliquer plusieurs couches sur les sections, car le séchage prendra plus de temps et elles auront une finition inégale à la première couche. Si vous deviez peindre de petites sections, servez-vous d'un pinceau en polyester ou en nylon. Aérez la pièce à l'aide des ventilateurs si vous travaillez à l'intérieur et vérifiez la peinture après 12 heures pour vous assurer qu'elle est complètement sèche. Pour ce faire, touchez-la soigneusement avec un chiffon ou avec un doigt ganté. Elle ne devrait pas se coller à vos doigts. Si vous vivez dans une région très humide, vous devriez peut-être attendre 18 heures pour que la peinture sèche. Tout comme avec la première couche, faites tout pour que celle-ci soit la plus uniforme possible. Travaillez lentement tout en appliquant à la fois une petite quantité de peinture sur le rouleau et donnez de longs et lisses coups . Pour les endroits étroits ou difficiles à atteindre, vous pouvez utiliser un pinceau. Toutefois, des coups de cet outil peuvent être visibles sur des blocs de béton lisses. Aérez la pièce avec des ventilateurs si vous travaillez à l'intérieur. Vous pouvez toucher la surface avec les mains gantées ou avec un chiffon à un endroit peu visible pour voir si la peinture est sèche. Elle ne devrait pas se coller à votre main. Si la deuxième couche n'est pas uniforme ou si vous souhaitez une meilleure couverture, vous avez la possibilité d'en appliquer une troisième aux blocs. Veillez à attendre au moins 12 heures avant de l'appliquer.

english_section_name: Painting


summary: Lancez-vous sur la piste de danse. Prenez un verre. Jouez à un jeu avec quelqu'un.

document: En dansant toute la nuit, vous serez sûr(e) de passer une excellente soirée. Personne ne devrait avoir honte de danser. Si vous êtes timide et n'osez pas, ne soyez pas le premier sur la piste de danse. Mais si des gens sont déjà en train de danser, rejoignez-les, ne serait-ce que le temps d'une chanson.  Danser est parfois une bonne façon de rencontrer des gens. Vous pourriez par exemple complimenter les pas d'un autre danseur. Laissez-vous porter par la musique et ne résistez pas à votre envie de danser. Il vous sera plus facile de danser en ressentant la musique et en bougeant en rythme. S'il y a de l'alcool à la soirée, ce qui est fort probable, n'en soyez pas surpris(e). Servez-vous un verre si l'hôte vous le propose. Votre objectif ne devra pas être de vous enivrer, mais boire un verre ou deux pourrait vous aider à vous détendre et à discuter avec les autres. Si vous ne voulez pas boire d'alcool, respectez la décision de ceux qui boivent.  Si vous n'êtes pas en âge de boire, ne buvez pas d'alcool. Les personnes trop jeunes pour boire ne connaissent généralement pas leurs limites, et vous risqueriez de finir à l'hôpital, ou pire. Vous pourriez aussi vous attirer des ennuis avec vos parents ou la police. Certaines personnes boiront beaucoup trop, pour surmonter leur timidité. Soyez conscient(e) de ce phénomène, et buvez modérément, de façon responsable. Buvez beaucoup d'eau entre deux verres d'alcool. L'alcool déshydrate le corps. Lorsque vous en buvez, vous devrez donc veiller à boire suffisamment d'eau en parallèle. Ne buvez pas pour aller plus facilement vers les autres. Vous risqueriez de finir en très mauvais état. Emportez un jeu de cartes avec vous, au cas où des gens voudraient jouer. Le poker et le président sont des jeux très populaires en soirée. Vous pourriez aussi jouer à cache-cache, à 123 soleil, ou à un jeu de société, comme Twister. Les fêtes sont l'occasion de se lâcher : amusez-vous ! N'ayez pas honte de proposer un jeu. Il y aura toujours au moins une ou deux personnes qui accueilleront l'idée avec enthousiasme.

english_section_name: Being Involved with Party Events

summary: Allez à la fête avec un(e) ami(e). Arrivez à la fête. Présentez-vous à quelqu'un que vous reconnaissez. Interagissez avec votre groupe d'amis. Échangez votre numéro de téléphone avec quelqu'un.

document: La meilleure façon d'être sûr d'être à l'aise lors de la soirée sera de vous y rendre en compagnie de quelqu'un que vous connaissez. Ainsi, vous serez là l'un pour l'autre ! Il est préférable d'arriver sur les lieux avec votre ami, plutôt que de vous retrouver sur place. En vous donnant rendez-vous à la fête, l'un de vous pourrait se retrouver seul pendant un bon moment, si l'autre n'arrive pas à l'heure prévue. Sachez que si vous vous rendez à la fête avec un ami extraverti, il pourrait être plus sociable que vous lors de la soirée. D'un autre côté, si vous êtes accompagné(e) d'une personne moins sociable que vous, vous pourriez être tenté(e) de vous cacher ensemble dans un coin, sans vous mêler aux autres invités. Ne soyez pas timide et frappez à la porte. Une fois que vous êtes arrivé(e) à la maison où se tient la fête, n'oubliez pas d'aller saluer votre hôte. Peu de temps après votre arrivée, faites le tour des lieux et voyez si vous reconnaissez quelqu'un. Rendez-vous dans chaque pièce et voyez si certains de vos amis ou connaissances sont sur les lieux.  Présentez-vous en disant « Salut, je suis Jeanne. Comment ça va ? ». Restez vous-même et les gens réagiront de façon positive. Si vous n'êtes pas proche d'une certaine personne, mais que vous avez déjà discuté avec elle auparavant, allez la voir. Veillez tout de même à ne pas interrompre une conversation. Si aucun de vos amis n'est arrivé, essayez de la jouer cool et ne paraissez pas trop désespéré(e) d'attirer l'attention. Souvent, les jeunes allument une cigarette pour se donner une contenance, mais évitez cette approche. Vous détruiriez votre santé et risqueriez de prendre une mauvaise habitude qui durerait des années et des années. Il serait préférable de jeter un œil à votre téléphone, et de lire quelques articles en ligne. Si vous ne connaissez personne à la fête, ne soyez pas gêné(e). Repérez quelqu'un qui ne semble pas particulièrement préoccupé par une conversation. En approchant une personne libre, dans une situation similaire à la vôtre, vous aurez l'occasion d'engager la conversation. Une fois que vous aurez initié un échange intéressant, d'autres invités pourraient vous remarquer et se joindre à vous.  Commencez simplement par vous présenter et dites à la personne comment vous l'avez reconnue. Vous pourrez ensuite parler d'un sujet qui vous rapproche. Vous pourrez pimenter la conversation en posant à votre interlocuteur des questions sur son passé. Vous pourriez par exemple lui demander « tu as toujours vécu ici ? », ou « qu'est-ce que tu as fait le weekend dernier ? ». Une des façons les plus simples de s'amuser lors d'une fête est de passer la soirée avec ses amis. Il s'agit d'une bonne stratégie, car d'autres invités finiront généralement par se joindre à vous. Lorsque de nouveaux venus entrent dans votre cercle d'amis, présentez-vous.  Suivez votre groupe d'amis, sans vous sentir obligé(e) de rester collé(e) à eux toute la soirée. Faites un tour de la fête seul(e), vous pourriez faire des rencontres amusantes ! Vous pourriez avoir pour objectif d'obtenir le numéro de téléphone d'une certaine personne. Bien souvent, ce sera pour obtenir le numéro d'une fille ou d'un garçon qui vous plait, mais vous pourriez également prendre le numéro de quelqu'un pour vous en faire un nouvel ami. Lorsque vous rencontrez quelqu'un, posez-lui des questions jusqu'à ce que vous soyez tous deux conscients que vous appréciez la compagnie l'un de l'autre.   Échanger avec les autres n'est pas facile pour tout le monde, est cela est tout à fait normal. Vous fixer des objectifs pourrait vous aider à mieux interagir avec les invités. Pour obtenir le numéro de quelqu'un, vous pourriez lui demander s'il aimerait sortir avec vous une autre fois. Vous pourriez dire « hey, ça te dirait d'aller voir un match du PSG avec moi ? ».

english_section_name: Socializing at the House Party

summary: Demandez la permission de vous rendre à la fête. Habillez-vous pour la soirée. Rendez-vous à la soirée en toute sécurité. Ne mettez pas de désordre. Modérez votre consommation d'alcool et celle des autres. Quittez la fête lorsque vous le voulez.

document: Si vous vivez avec vos parents, demandez-leur si vous pouvez vous rendre à cette fête. Si vos parents sont stricts, vous pourriez devoir arranger la vérité pour obtenir leur accord. Cependant, il ne serait pas responsable de leur mentir. Soyez honnête avec vos parents : si vous vous faites prendre à mentir, vous pourriez ensuite être puni(e). Vous devrez également demander à l'organisateur de la fête si vous êtes le bienvenu. Si vous savez que vos parents ne vous laisseront pas aller à cette soirée, essayez l'une des options suivantes. Essayez de convaincre vos parents de vous laisser aller à la fête pour une ou deux heures seulement. Donnez-leur toutes les informations possibles pour les rassurer. Dites-leur par exemple que des adultes responsables seront sur place, ou que vous vous rendrez à la soirée avec un ami et vous surveillerez mutuellement. Promettez aussi de ne rien faire d'illégal, et de ne pas boire si vous n'êtes pas en âge de consommer de l'alcool Portez une tenue dans laquelle vous êtes bien, et dans laquelle vous êtes sûr(e) de vous. Ne craignez pas d'être vous-même et habillez-vous comme vous le voulez. La plupart des soirées à la maison sont très informelles, mais lors de certaines d'entre elles, il vous faudra respecter un thème vestimentaire amusant. Si vous connaissez des gens qui prévoient de se mettre sur leur 31 pour la soirée, mettez-vous d'accord afin d'assortir vos tenues. Ainsi, les gens vous remarqueront lors de la soirée, et viendront vous parler. Lorsque vous vous rendez à une fête, vous devrez prendre certaines précautions. Les soirées sont souvent une bonne excuse pour les jeunes pour boire, souvent bien trop. Si vous conduisez, tenez compte de ce point avant de vous rendre à la fête. Il n'y a aucune honte à se rendre à une fête en transports en commun ou en taxi. Vos parents apprécieront que vous vous montriez responsable en optant pour un taxi plutôt qu'avec votre voiture si vous prévoyez de boire. Respectez la maison où vous vous trouvez en ne salissant pas. Vous pourriez même prendre l'initiative de jeter les ordures laissées par les autres. N'oubliez pas que des gens vivent dans cette maison, peut-être même toute une famille. Montrez votre gratitude à l'organisateur de la soirée en ne salissant pas les lieux. Votre comportement pourrait aussi inciter les autres à nettoyer leurs saletés. Soyez conscient(e) des quantités d'alcool que vous buvez. Vous devrez toujours savoir combien de verres vous avez bu. Et si ce n'est pas à vous de dire aux autres s'ils peuvent boire ou non, gardez tout de même un œil sur les gens qui semblent perdent le contrôle. Les jeunes ont parfois tendance à boire bien trop. Si vous repérez un invité bien trop saoul, essayez de l'aider comme vous le pouvez.  Vous pourriez par exemple informer les amis de la personne ivre qu'elle a besoin d'aide. Veillez à ne pas dépasser vos limites lorsque vous interagissez avec des gens qui ont beaucoup trop bu. Certaines personnes n'auront en fait pas besoin d'aide. Si vous remarquez des violences ou pensez qu'une personne risque d'être abusée sexuellement, parlez-en aux propriétaires de la maison et agissez. Rassemblez plusieurs invités et intervenez. Dans le pire des cas, vous pourriez devoir menacer d'appeler la police, ou appeler la police pour de bon. Ne vous sentez pas obligé(e) de rester à la fête jusqu'au bout de la nuit. Rentrez chez vous lorsque vous le voulez. Le mieux est parfois de participer à une fête pendant une heure, puis de partir. Cela convient à certaines personnes, et pas du tout à d'autres ! Faites comme vous le sentez. Veillez à ne pas laisser trop de désordre derrière vous et à ne rien casser. Respectez l'hôte et aidez-le à faire un brin de ménage avant de partir.

english_section_name: Being Responsible


summary: Soyez optimiste. Ôtez-vous de l’esprit que vous êtes mauvais en maths. Prenez cette matière au sérieux. Ne vous découragez jamais.

document: Nombre de personnes qui échouent en maths en sont arrivées là uniquement parce qu’ils ont toujours pensé que, quoi qu’ils fassent, ils échoueront toujours. Or, il n’y a aucune malédiction qui pèserait sur certains et non sur d’autres ! Dit autrement, si vous partez battu, vous serez… battu, mais cela est vrai pour toutes les matières. Soyez optimiste, dites-vous que vous allez réussir et avec du travail, les choses devraient s’améliorer sensiblement .  La frustration sinon le dégout ne sont alors pas très loin. Chaque fois que vous vous essayez à un exercice, vous vous demandez à quoi cela rime, puisque de toute façon vous aurez une mauvaise note… et en effet, vous avez une mauvaise note. Vous vous enfoncez un peu plus dans la négation de cette matière. Considérez vos mauvais résultats en maths comme un manque de travail, même si cela peut parfois être un manque de méthode. Arrêtez de penser que vous êtes mauvais, mais dites-vous plus simplement que vous n’avez pas assez travaillé tel ou tel point : ne vous mentez pas. L’échec en mathématiques n’est ni une malédiction ni une donnée inscrite dans les gènes. Dans le même ordre d’idées, beaucoup pensent que certains ont la bosse des maths, comme si ceux qui réussissaient ne travaillaient pas. Des études sérieuses ont prouvé que, moyennant certaines conditions, tout un chacun était capable de tirer son épingle du jeu dans cette matière .  Il est cependant vrai que certaines personnes ont de bons résultats en maths sans trop travailler. Cependant, plus le temps passe, plus le niveau s’élève et plus ces personnes sont obligées de travailler. Elles se font souvent rattraper par des étudiants qui avaient moins de facilités au départ, mais qui, grâce à un travail continu sur plusieurs années, ont acquis de solides connaissances. Ceux qui réussissent bien trouvent souvent que les maths sont un jeu : ils travaillent en s’amusant. En cas de difficultés d’apprentissage, par exemple, une dyscalculie, des progrès sont toujours possibles. Ce qui change, ce sont les méthodes et la durée d’apprentissage, mais le résultat est le même. Pour tout le monde, la réussite en maths est conditionnée au travail fourni. Certains apprenants échouent, parce qu’ils ne prennent pas cette matière au sérieux. Certains rigolent de leur nullité, d’autres de leur manque de travail, d’autres enfin considèrent que c’est une matière à faible coefficient. C’est leur problème : écoutez les cours, retravaillez-les et vous réussirez, les autres non .  Quand bien même vous n’auriez pas besoin des maths pour avoir un métier, on apprend des façons de raisonner, d’analyser qui peuvent se révéler fort appréciables dans la vie de tous les jours. Ne mettez pas les maths au rebut, ne serait-ce que parce qu’elles sont utiles dans la vie quotidienne. Dans certaines professions, il est nécessaire d’avoir un bagage minimum dans cette matière. Ce serait bête de vous priver d’un métier que vous aimez pour cette raison. Sur le long terme, la seule façon d’avoir des résultats en maths est de travailler, d’apprendre ses cours et de faire les exercices. Ce n’est pas en travaillant au dernier moment que vous aurez de bonnes notes. Il vous arrivera de connaitre des passages à vide, mais dites-vous que ce n’est que passager et avec votre travail et de l’aide, vous surmonterez les difficultés.

english_section_name: Cultivating the Right Mindset

summary: Étudiez dans un lieu calme. Travaillez les mathématiques tous les jours. Comprenez les enjeux d’un problème de mathématiques. Ne cherchez pas à avoir fini avant d’avoir commencé. Revenez sur les erreurs que vous avez pu commettre. Vérifiez vos réponses.

document: Si vous avez des difficultés en mathématiques, vous allez avoir besoin d’un environnement propice à la concentration. Installez-vous dans une pièce où vous ne serez dérangé ni par les bruits ni par les passages .  Trouvez un lieu loin du bruit et de l’agitation, comme votre chambre si elle comporte un bureau ou encore une salle de permanence surveillée. Faites ce qu’il faut pour ne pas être dérangé. Coupez le téléphone, éteignez l’ordinateur ou débranchez la console de jeux. Si vous ne pouvez vraiment pas vous passer de musique, écoutez de la musique douce ou instrumentale. Veillez à régler le volume au plus bas. Vous ne les aimez pas, mais pour réussir, vous allez devoir les travailler tous les jours afin d’acquérir des connaissances et développer des automatismes. Le travail compense les lacunes et permet d’approfondir les connaissances .  Essayez de travailler cette matière tous les jours à peu près sur le même créneau horaire. Avec l’expérience, vous verrez si vous êtes plus efficace tôt le matin, avant d’aller à l’école ou plutôt avant le repas du soir. L’expérience a montré qu’il ne sert à rien de multiplier les heures de travail pour être efficace, travaillez par tranches de 50 à 60 minutes. Les élèves ont toujours tendance à se focaliser sur le résultat, mais ce qui compte, c’est la démarche pour y arriver. Certes, il faut apprendre les cours, les formules, mais il faut surtout identifier la nature de l’exercice. Souvent, les exercices sont toujours un peu les mêmes. Lors de la résolution d’une équation, il importe plus de comprendre ce que l’on fait que d’obtenir le résultat .  En mathématiques, la théorie est toujours un peu compliquée à comprendre. De temps à autre, demandez à votre professeur quelques explications, comme le pourquoi du comment du théorème de Pythagore ou la démarche qui permet de résoudre une équation du second degré. Comprendre un concept mathématique est bien plus formateur que d’apprendre par cœur telle ou telle formule. Une fois le concept compris, vous pourrez vous sortir de toutes les situations proposées dans les problèmes. Souvent, en maths, les élèves veulent des « ficelles », des astuces pour vite arriver au résultat final. Le plus important est de comprendre les étapes qui permettent d’arriver à la solution. Un exercice de mathématiques se décompose ‘‘‘toujours’‘‘ en étapes successives. Prenez le temps de bien assimiler chaque étape .  Si, dans un exercice, il est à l’évidence question de diviser, faites-le sans vous soucier de ce qui va suivre, puis passez à l’étape suivante, par exemple, une somme. À la fin d’un exercice, reprenez l’ensemble de la démarche et essayez de trouver les mécanismes qui sous-tendent la démonstration. On apprend toujours plus de ses erreurs que de ses succès. Ne restez jamais sur un échec, reprenez le problème, voyez où se situe l’erreur et déterminez sa nature (calcul, raisonnement). Refaites l’exercice, assurez-vous de ce qui est juste et arrêtez-vous plus longuement sur une étape de la résolution qui vous semble sujette à caution . Dans la phase d’apprentissage, il est souhaitable, lors de la résolution d’un problème nouveau, d’indiquer les différentes opérations que vous faites. En face de chaque ligne de calcul, pensez à mettre un élément d’explication. Ainsi, en cas d’erreur, vous pourrez reprendre les différentes étapes et trouver l’erreur. Que ce soit en algèbre ou en géométrie, revoyez ce que vous venez de faire. Il s’agit de refaire mentalement l’exercice et de valider chaque étape. Cette bonne habitude permet à la fois d’échapper à la routine, source fréquente d’erreurs, et de mieux ancrer les concepts et les principes utilisés. La conséquence en est assurément de meilleures notes . La vérification de la réponse est un exercice formateur, car elle permet une nouvelle fois de mobiliser vos connaissances.

english_section_name: Practicing Math

summary: Demandez à quelqu’un de compétent de vérifier votre travail. Utilisez Internet. Voyez si votre établissement scolaire propose une aide en maths. Aidez quelqu’un à comprendre les mathématiques. Demandez de l’aide à votre professeur. Faites appel à un étudiant.

document: À n’en pas douter, dans votre entourage, vous devez avoir quelqu’un qui s’y connait en mathématiques. Peu importe qui vous aidera, un de vos parents, un ami, un camarade, ce qui compte, c’est qu’il soit compétent .  Si vous n’êtes pas du genre à comprendre rapidement, prenez quelqu’un de patient et qui sait expliquer clairement les choses ! Ce n’est pas parce que quelqu’un est bon en maths qu’il est pédagogue… tant s’en faut. Si votre référent en vient à s’énerver parce que vous ne comprenez pas assez vite, changez-en pour un plus posé. N’ayez jamais honte ! Demander de l’aide est signe d’intelligence. Rares sont ceux qui comprennent tout, tout de suite et entièrement. Chaque fois que vous rencontrez une difficulté, notez-la pour en parler plus tard avec celui ou celle qui vous aide. Aujourd’hui, sur Internet, vous trouverez quantité de ressources pour vous améliorer. Il y a des cours gratuits ou payants, des pages de théorie et d’exercices (résolus ou non), des vidéos sur pratiquement toutes les branches des mathématiques, pour les collégiens comme pour les étudiants .  Souvent, vous verrez des professeurs mettre en ligne leurs cours, d’autres se filment, les académies proposent aussi des ressources en ligne. Si vous en avez les moyens, des étudiants, pour se faire un peu d’argent de poche, donnent des cours. Des professeurs donnent aussi des cours privés. N’hésitez pas à poster des questions en ligne : vous verrez, les internautes sont très serviables et désintéressés. Tous ne le font pas, mais dans certains établissements, des professeurs ou des étudiants plus âgés (tuteurs) prennent sur leur temps libre pour venir en aide aux élèves en difficulté. Renseignez-vous auprès de vos professeurs ou des conseillers d’orientation .  Dans certaines communes françaises, dans le cadre de la lutte contre l’échec scolaire, il existe des cours de soutien gratuits et il y a toujours des cours de mathématiques. Renseignez-vous auprès du service jeunesse de votre mairie. Au lycée, dans le cadre de l’aide personnalisée, inscrite dans tous les emplois du temps, vous pouvez demander à avoir de l’aide en telle ou telle matière et les mathématiques en font partie. Cela peut paraitre étrange, mais le fait d’expliquer à quelqu’un d’autre de moins avancé que vous (un camarade de la même classe) une notion de maths peut vous aider à mieux la maitriser. Ce qui marche aussi très bien, c’est le travail en groupe. Avec deux ou trois camarades, vous vous réunissez régulièrement et vous évoquez ensemble les problèmes rencontrés : à plusieurs, la solution émerge le plus souvent. Cela marche pour toutes les matières .  Quand vous aidez quelqu’un, ne vous contentez pas de donner le résultat, expliquez-lui les tenants et les aboutissants d’une démonstration ou d’un calcul. Vous ne pourrez aider quelqu’un qu’à la condition d’avoir compris ce que vous expliquez. Ce faisant, après quelques recherches, vous en arriverez à approfondir les sujets abordés. Certes, durant les cours, le professeur n’a pas le temps de tout expliquer à tout le monde, mais après les cours, il saura vous écouter et vous aider d’une façon ou d’une autre. Certains sont même prêts à vous accorder un peu plus de temps que la seule durée de la récréation .  N’hésitez pas à demander de l’aide à votre professeur. Nombreux sont ceux qui ont des problèmes avec cette matière et dans sa carrière, un professeur a forcément connu des élèves en difficulté et a su, dans la grande majorité des cas, leur venir en aide : c’est son métier. Formulez précisément votre problème. Ne lui dites pas que vous ne comprenez rien en maths, auquel cas il ne pourra rien faire pour vous. Par contre, si vous lui dites que vous n’avez pas compris l’intérêt du déterminant dans la résolution d’une équation, il vous répondra immédiatement. Si vous avez vraiment des difficultés à assimiler les maths, faites appel, gratuitement ou moyennant rémunération, à un répétiteur qui, une à deux fois par semaine, ne fera pas vos exercices à votre place, mais vous expliquera calmement ce qu’il y a à savoir. Si vous avez des difficultés d’apprentissage liées à un handicap, comme une dyscalculie, essayez de trouver un aidant qui travaille déjà avec des élèves comme vous, car il faut des compétences spéciales. Le médecin (ou le psychomotricien) qui vous suit pourrait vous être d’un grand secours dans votre recherche de la bonne personne .

english_section_name: Getting Help and Advice


summary: Choisissez un bon éclairage. Utilisez l'appareil photo de l'arrière de votre téléphone. N'utilisez pas de miroir autant que possible. Songez à l'arrière-plan de votre photo. Veillez à ce que rien ni personne ne gâche votre photo. Posez avec d'autres gens.

document: Une source de lumière adaptée est indispensable pour prendre n'importe quelle photo et il en est de même pour les selfies. Si vous essayez de prendre un selfie dans une chambre à l'éclairage tamisé ou sous des lumières fluorescentes, le rendu ne sera pas celui que vous espèreriez. La lumière naturelle est toujours la plus flatteuse, essayez alors de prendre vos selfies près d'une fenêtre ou en extérieur. Lorsque vous prenez des selfies, gardez les facteurs suivants en tête.   Positionnez-vous face au soleil ou à la source de lumière, qui devra être légèrement au-dessus du niveau de vos yeux. Cet éclairage illuminera et adoucira votre visage, au lieu de créer des ombres dures sur celui-ci. Si la source de lumière est de côté ou derrière vous, vos traits pourraient être ombragés ou déformés . Songez à utiliser un rideau fin pour filtrer la lumière. Ainsi, la lumière sera plus douce, et les lignes de votre visage bien moins dures. Vos traits seront plus doux et plus lisses et votre sourire plus attrayant. Sous une lumière naturelle, les couleurs apparaissent plus naturelles que sous une lumière artificielle. Néanmoins, vous pourrez au besoin utiliser un éclairage artificiel afin d'illuminer les zones d'ombre. Si votre éclairage n'est pas bon, la plupart des appareils photo numériques sont munis de correcteurs de couleurs qui se chargeront d'illuminer votre visage. Si vous le pouvez, passez-vous du flash. Le flash créerait un éclat sur votre front, déformerait votre visage et pourrait même faire apparaitre une lueur rouge dans vos yeux. De nombreux téléphones sont munis de deux appareils photo : un devant et un derrière. Au lieu d'utiliser l'appareil de devant pour prendre vos selfies, utilisez celui de derrière. L'appareil photo arrière prend des photos de plus haute résolution que celui de l'avant, qui a tendance, lui, à prendre des photos floues. Vous devrez retourner votre téléphone et ne pourrez pas voir votre visage alors que vous prenez la photo, mais le résultat en vaudra la peine. Parfois, c’est le seul moyen dont vous disposez pour prendre la photo que vous voulez. Dans un miroir, la photo sera à l'envers, l'appareil sera visible et vous aurez probablement un éclat étrange dans le regard. De plus, votre visage pourrait être déformé, puisque les miroirs ne renvoient pas toujours une image parfaitement juste. Étirez votre bras, pliez votre poignet afin de pointer l'objectif vers votre visage et prenez le cliché. Vous pourriez devoir vous entrainer afin de parvenir à prendre une photo réussie, mais vous finirez par savoir exactement comment orienter l'appareil photo pour que votre visage entier soit cadré (ne coupez jamais le haut de votre tête).  L'exception à cette règle pourrait être si vous voulez prendre un selfie de pied, puisqu'il peut être difficile de cadrer plus que votre tête et vos épaules sans utiliser de miroir. Entrainez-vous à prendre des selfies avec votre main gauche comme avec votre main droite. Voyez quelle main vous permet d'obtenir l'angle que vous souhaitez obtenir. Les meilleurs selfies contiennent plus qu'un simple visage et font ressortir un arrière-plan intéressant. Que vous preniez le selfie en intérieur ou en extérieur, regardez d'abord autour de vous afin de décider de votre placement. Placez-vous ensuite devant un arrière-plan que les gens auront envie de voir.  La nature fait toujours un bel arrière-plan. Durant l'été ou au printemps, si vous avez besoin d'un arrière-plan rapide et facile, posez dans un endroit boisé ou à côté d'un parterre de fleurs. À l'automne, capturez les couleurs changeantes des feuilles dans l'arrière-plan et en hiver, la beauté de la glace et de la neige. Si vous n'êtes pas un grand fan de nature, vous pouvez rester à l'intérieur et prendre un selfie dans votre chambre. Mais commencez alors par bien la ranger ! Vous pourriez aussi mettre en évidence un élément intéressant dans l'arrière-plan, tant que celui-ci n'attire pas trop l'attention. Par exemple, si vous adorez lire, une bibliothèque ou une pile de livres seraient de bons éléments de fond. Cependant, une affiche de film faisant apparaitre de nombreuses personnes pourrait être gênante. Les coupables classiques incluent les petits frères, les enfants qui pleurent et le chien qui fait une pause pipi sur la pelouse derrière vous. Avant de vous immortaliser, regardez rapidement autour de vous pour vous assurer que rien ni personne ne soit caché dans l'ombre, prêt à gâcher votre heure de gloire.   Bien sûr, si quelque chose ou quelqu'un se glissait tout de même dans votre selfie, vous pourriez toujours reprendre la photo après avoir chassé l'intrus. Assurez-vous toujours d'inspecter minutieusement l'arrière-plan avant de publier la photo sur Internet. Néanmoins, les « photo-bombers » peuvent parfois apporter un petit quelque chose à la photo. Ne supprimez pas un cliché seulement parce que votre petite sœur apparait en arrière-plan. Son visage rigolard juxtaposé à votre expression sérieuse pourrait rendre votre photo plus intéressante. Si vous ne voulez pas (ou ne pouvez pas) reprendre la photo, vous pouvez toujours éliminer ce qui vous dérange en employant un logiciel d'édition. Il est également possible de recadrer l'image avec l'éditeur de l'application de photographie de votre dispositif. Le premier critère d'un selfie est que vous devez y apparaitre, mais rien ne vous oblige à y être seul. Demandez à vos amis, à vos frères et sœurs, à votre chien ou à d'autres gens de venir poser avec vous. La photo ne sera pas aussi contrôlée, mais elle n'en sera que plus intéressante sur le plan visuel. Le cliché sera aussi plus amusant à regarder et à partager .  Prendre un selfie à plusieurs est un bon moyen de prendre ce genre de photos en public si vous avez honte de vous tirer le portrait tout seul. Plus vous serez nombreux à poser, plus la photo sera partagée sur Internet ! Si vous posez avec un groupe d'amis plutôt qu'avec juste une ou deux personnes, la photo sera plus largement diffusée et davantage de gens l'aimeront sur les réseaux sociaux.

english_section_name: Setting the Scene for Even Better Selfies

summary: Amusez-vous avec les filtres. Retouchez la photo. Publiez le selfie sur tous vos réseaux sociaux. Suivez les tendances. Faites preuve de tact.

document: La plupart des habitués des selfies possèdent une application sur leur téléphone leur permettant d'améliorer la photo en utilisant des filtres d'éclairage ou de couleur. Tous les filtres ne mettent pas en valeur tous les selfies. Donc, faites des essais avec différentes options avant de faire votre choix final.   Les filtres les plus simples sont le noir et blanc et le sépia. Et même si vous n'avez pas téléchargé d'application sur votre téléphone, ces paramètres sont probablement disponibles sur votre appareil photo. Les filtres donnant un air vintage, creepy, romantique ou sombre à la photo sont également très populaires. Faites des essais et voyez lequel met le mieux votre cliché en valeur. Si vous disposez d'un logiciel de retouche photo, vous pourrez également faire disparaitre vos boutons ou imperfections avant de publier vos selfies sur les réseaux sociaux. Vous pourrez supprimer des éléments de l'arrière-plan, redimensionner la photo afin que votre visage soit cadré différemment, changez le rendu de l'éclairage et ainsi de suite. Beaucoup de ces retouches peuvent être faites directement sur votre téléphone, sans utiliser d'application, mais vous pourriez également vous procurer l'une des dizaines d'applications conçues pour cela. Cela dit, retouchez vos photos avec parcimonie. Si vous ne parvenez pas à obtenir un résultat qui paraisse tout à fait naturel, préférez la prudence et supprimez les retouches plutôt que de publier une photo grossièrement retouchée. Partagez votre cliché sur Facebook, Twitter, Snapchat et Instagram afin que tous vos amis puissent l'admirer. Sur la plupart des réseaux sociaux, vous pourrez ajouter une légende pour décrire la photo. Vous pourriez sinon laisser le selfie parler de lui-même.  Lorsque vous publiez un selfie, assumez-le ! Faire semblant d'avoir pris une photo de quelque chose d'autre alors que votre visage était dans le cadre par hasard est simplement ridicule. Soyez fier de votre joli minois ! Sachez que certaines personnes trouvent les selfies ennuyeux et que vous pourriez attirer des commentaires négatifs. Si vos albums sont pleins de selfies, songez à vous diversifier. Laissez le genre de commentaires que vous aimeriez voir sur vos selfies sur les selfies des autres. Plus vous aimerez et commenterez les photos des autres, plus vous obtiendrez de « j'aime » et de commentaires sur les vôtres. Les selfies sont devenus très populaires au cours des dernières années et il est amusant de participer aux tendances du domaine. Quelles tendances de selfies voyez-vous le plus apparaitre dans vos fils d'actualité ? N'ayez pas honte de participer au mouvement ! Voici quelques tendances actuelles.   Throwback Thursdays : chaque jeudi, les gens publient de vieilles photos d'eux. Alors si vous le pouvez, dénichez un selfie de votre enfance ou publiez simplement un cliché de la semaine dernière.  From Where I Stand : ce hashtag a été créé par des gens qui voulaient partager des clichés poignants pris depuis un point de vue original. Prenez une photo de vos pieds alors que vous vous trouvez dans un pays que vous visitez pour la première fois, à la plage, sur le trottoir d'une ville exotique ou tout autre lieu que vous souhaitez partager .  Feminist Selfie : ce hashtag est d'abord apparu sur Twitter et a connu un grand succès. Il s'agit de publier avec fierté des photos de vous, même si vous ne correspondez pas aux critères de beauté imposés par la société. La beauté existe en toutes formes et toutes tailles.  Hair Smile : il s'agit là de mettre vos cheveux en valeur. Si vos cheveux sont votre plus bel atout, prenez un selfie mettant en avant votre chevelure au lieu de votre sourire. Dans certains contextes, comme lors d'un enterrement ou sur la scène d'un accident, vous devrez absolument éviter les selfies. Dans la plupart de ces situations, vous comprendrez par vous-même qu'un selfie serait inapproprié, mais avant de prendre un selfie, demandez-vous toujours si le cliché pourrait contrarier ou offenser les gens. Si la réponse à l'une de ces questions est oui, gardez votre selfie pour une prochaine fois .  Lors des enterrements, mariages et autres évènements majeurs, il est hors de question de prendre un selfie. Si vous assistez à un évènement célébrant une autre personne, reposez votre téléphone et sortez de la lumière des projecteurs. De la même façon, si vous visitez un site historique, gardez votre téléphone dans votre poche. Pas de selfie sur un lieu de commémoration ou autre mémorial, surtout si un évènement tragique s'y est déroulé dans le passé.

english_section_name: Uploading and Managing Your Selfies

summary: Trouvez le bon angle. Exhibez une nouveauté. Souriez ou ayez l'air enjoué. Concentrez-vous sur un seul trait de votre visage. Ayez une expression intéressante. Prenez une photo en pied. Essayez un look naturel. Prenez une photo de vos chaussures. Sachez quelles poses sont considérées comme ringardes.

document: Au lieu de prendre la photo de face, essayez différents angles afin de voir lequel met le mieux vos traits en valeur. En tournant votre tête de quelques degrés vers la gauche ou la droite, votre visage paraitra moins plat. En maintenant l'appareil photo légèrement au-dessus de votre tête, de façon à ce que la photo soit prise de haut, vos yeux sembleront plus grands et vous éviterez l'effet « nez de cochon ». Voici quelques idées supplémentaires qui vous aideront à trouver le bon angle.   Connaissez votre bon profil et prenez la photo de ce côté de votre visage. Il s'agit du côté de votre visage le plus régulier et le plus symétrique. En plaçant l'appareil légèrement en hauteur, vous pourrez prendre une photo de votre visage et de votre décolleté qui mettra ce dernier en valeur. Cette pose étant très peu naturelle, lorsque vous prenez ce genre de selfies, tout le monde sera conscient de ce que vous essayez de mettre en avant. Si vous voulez prendre un selfie pour exhiber votre nouvelle coupe de cheveux ou de nouvelles boucles d'oreilles, assurez-vous de cadrer la photo de façon à mettre en avant l'élément dont vous êtes tellement fier. Une mine renfrognée ne vous mettra pas en valeur...   Un selfie mettant en avant votre nouveau style capillaire devrait montrer vos cheveux sous l'angle le plus flatteur. De la même façon, sur un selfie montrant votre moustache, celle-ci devrait sauter aux yeux. Il en va de même pour une nouvelle paire de lunettes. Vous pourriez aussi prendre un selfie avec un objet que vous venez d'acheter ou même avec un plat que vous êtes sur le point de manger. Si vous décidez de faire un gros plan de votre visage, songez à mettre un trait en valeur et à laisser les autres en retrait, en particulier si vous aimez tout particulièrement un élément de votre visage.  Par exemple, si vous adorez vos yeux, mettez-les en valeur avec du mascara et une ombre à paupières et laissez votre teint et vos lèvres au naturel. De la même façon, si votre sourire est votre atout le plus charmant, gardez des pommettes et des yeux naturels et portez un magnifique rouge à lèvres. Vous ne pourrez pas vous tromper avec un sourire ! Peut-être vous sentez-vous stupide lorsque vous souriez seul face à l'appareil photo (ou à votre téléphone), mais prendre une photo de vous-même avec votre téléphone est déjà en soi une activité relativement ridicule. Si vous voulez paraitre sérieux, vous pourriez préférer une expression froide et réservée.  Vous pouvez bien sûr essayer différents sourires. Un petit sourire timide peut être tout aussi approprié et flatteur qu'un grand sourire joyeux. Dans tous les cas, un sourire reste l'une des expressions les plus charmantes et les plus appréciées. Avoir une expression authentique peut être difficile. Pour paraitre plus naturel, vous pourriez alors essayer de prendre la photo lorsque vous ressentez une émotion. Essayez de prendre une photo lorsque vous regardez un film qui vous fait rire pour de vrai ou juste après avoir appris une nouvelle choquante. Si vous voulez montrer votre nouvelle tenue ou votre silhouette fabuleuse après un régime, tenez-vous debout face à un miroir de plain-pied afin de photographier votre corps de haut en bas. Dans ce cas, votre visage ne sera plus l'élément central de la photo.  Prenez vos photos de plain-pied dans un endroit bien rangé. Votre silhouette devrait être ce qui attire le regard et non les objets qui trainent en arrière-plan. Vous pourrez paraitre plus svelte en faisant pivoter légèrement vos hanches du côté de l'appareil photo. L'épaule opposée devrait être légèrement dirigée vers l'avant et le bras libre pendre le long du corps. Vous pourriez sinon poser votre main libre sur votre hanche. Inclinez légèrement votre poitrine vers l'avant de façon naturelle et croisez vos jambes au niveau des chevilles . Vous pourriez bien sûr prendre une photo de vous tel que les gens vous voient habituellement. Cependant, en prenant une photo de vous au saut du lit ou sans maquillage, vous donnerez l'illusion à vos abonnés que vous leur montrez un aperçu du « vrai vous », ce qui peut être à la fois intéressant et sexy. Si votre look « saut du lit » est plus un cauchemar qu'un rêve, vous pourrez tout de même vous débarbouiller un peu. Un maquillage très léger donnera l'illusion que vous montrez votre visage naturel, surtout si vous vous maquillez beaucoup au quotidien. Si vous voulez prendre une photo de vos pieds après avoir enfilé une nouvelle paire de chaussures sublimes, dirigez l'appareil photo de façon à ce que vos jambes paraissent plus minces, alors qu'elles amènent le regard sur vos pieds. Dirigez l'appareil photo directement vers le bas. Le bord du cadre devrait arriver au niveau de vos cuisses et suffisamment proche de vos hanches. Cet angle mettra en valeur la longueur de vos jambes. Certaines poses de selfies ont connu leur heure de gloire et sont désormais totalement dépassées. Vous pouvez toujours revisiter ces poses, mais soyez alors conscient de ce que vous faites afin que les gens sachent qu'il s'agit d'un cliché au second degré. Parmi ces poses, on pense entre autres à la célèbre « duck face », aux muscles contractés, au sommeil simulé ou à la « surprise » d'être pris en photo par une autre personne.  La « duck face » est une combinaison de la bouche en cœur et d'yeux grands ouverts, rendue célèbre par Snooki et ses amis. Essayez-la à vos risques et périls ! Prendre un selfie en essayant de faire croire que quelqu'un d'autre a pris la photo tombe presque toujours à l'eau. Des indices dans votre position ou la mise en scène vous trahiront et vous exposeront aux critiques. Néanmoins, en ajoutant un léger sourire ou un clin d'œil, les gens comprendront qu'il s'agit d'une mise en scène intentionnelle.

english_section_name: Striking a Pose


summary: Suivez un cours de conduite avec un conducteur expérimenté. Évitez de vous arrêter ou de démarrer en côte. Apprenez les manœuvres de stationnement. Stoppez avant de passer en marche arrière (et vice versa).

document: Légalement, vous pouvez pratiquer seul sur n’importe quelle route publique à condition d’avoir un permis de conduire valide. Cependant, vous maitriserez plus facilement l’emploi d’une boite à vitesse manuelle si vous prenez un copilote expérimenté. Commencez sur un terrain plat, par exemple une aire de stationnement vide, un chemin isolé ou une rue tranquille proche de chez vous. Faites le même trajet à plusieurs reprises pour acquérir les bons réflexes . Au début, choisissez vos itinéraires pour éviter les feux de signalisation situés sur des montées raides. Il est très important de bien coordonner et synchroniser vos mouvements pour actionner le levier des vitesses, l’embrayage, le frein et l’accélérateur. Vous devrez éviter à tout prix de perdre le contrôle de votre voiture, et de dériver vers l’arrière quand vous passez la première vitesse .  De plus, vous devez pouvoir rapidement, mais sans à-coups, déplacer votre pied droit pour libérer le frein et enfoncer l’accélérateur, tout en en relâchant l’embrayage. Au besoin, n’hésitez pas à employer le frein à main pour empêcher la voiture de reculer, mais n’oubliez pas de désembrayer quand vous commencez à avancer. Il est particulièrement important de savoir se garer sur un terrain pentu. À la différence des voitures automatiques, la boite à vitesse des voitures manuelles n’a pas de position « P » (stationnement), mais quand le levier de vitesse est au point mort, la voiture peut rouler en roues libres si elle se trouve sur un terrain incliné. Pour éviter cet inconvénient, serrez toujours le frein à main, mais ne comptez pas uniquement là-dessus pour retenir la voiture .   Si vous faites face au sommet d'une colline, stoppez la voiture avec le levier au point mort. Ensuite, serrez le frein à main et quand la voiture est stabilisée grâce à lui, débrayez, enclenchez la première vitesse, puis embrayez. Ceci vous donne une double sécurité. Dans le cas inverse (l'avant de la voiture est dirigé vers le bas), suivez les mêmes étapes, sauf que vous devez enclencher la marche arrière au lieu de la première vitesse. Ainsi, les roues ne rouleront pas dans le sens de la descente. Si la pente est très inclinée, ou si vous êtes très prudent, vous pouvez caler les roues du véhicule pour l’empêcher de se déplacer accidentellement. Si vous avez une vieille voiture, il est souhaitable de le faire… Ainsi, vous réduirez la probabilité d’endommager gravement votre transmission .   Il est aussi vivement recommandé de s’arrêter complètement si vous changez de sens de marche pour avancer ou reculer. La plupart des transmissions manuelles permettent de passer la première ou la deuxième vitesse lorsque la voiture roule en arrière à faible allure. Cependant, il vaut mieux éviter cette manœuvre, car vous allez détériorer l’embrayage. Sur quelques voitures, la position de marche arrière est munie d’un dispositif de verrouillage qui vous empêche de l’enclencher accidentellement. Avant le changement, vérifiez la position de ce mécanisme, et déverrouillez-le si nécessaire avant de passer la vitesse.

english_section_name: Practicing and Troubleshooting

summary: Commencez sur un terrain plat avec le moteur arrêté. Apprenez le rôle de l’embrayage. Ajustez la position de votre siège. Enfoncez la pédale de l’embrayage et collez-la au plancher. Placez le levier de vitesse au point mort. Mettez en marche le moteur en tournant la clé de contact. Libérez la pédale de l’embrayage.

document: Si c’est la première fois que vous conduisez une voiture manuelle, vous devrez agir progressivement et méthodiquement. Mettez votre ceinture de sécurité dès que vous êtes à l’intérieur du véhicule. Lorsque vous apprenez, il est préférable de baisser les vitres. Ainsi, vous entendrez mieux le bruit du moteur pour changer de vitesse si nécessaire .  La pédale située à l’extrême gauche correspond à l’embrayage, celle du milieu au frein, et celle à l’extrême droite à l’accélérateur. Pour vous en souvenir, retenez ces trois lettres dans l’ordre : « E-F-A » (Embrayage, Frein, Accélérateur). Cette disposition est identique sur les véhicules équipés pour la conduite à droite ou à gauche. Avant d’appuyer sur cette pédale peu familière, patientez quelques instants pour comprendre sa fonction .   L’embrayage découple les organes de transmission entre le moteur et les roues. Quand ces éléments sont en rotation, l’embrayage vous permet de changer de vitesse sans les abimer. Par conséquent, avant de changer de vitesse, appuyer sur la pédale pour découpler l’embrayage. Vous devrez le faire pour atteindre facilement la pédale de l’embrayage et l’employer convenablement. Faites glisser le siège suffisamment vers l’avant pour être en mesure d’appuyer à fond avec votre pied gauche sur cette pédale jusqu’au plancher . Vous remarquerez que la course de cette pédale diffère de celle de la pédale de frein ou de l’accélérateur. C’est aussi une excellente occasion pour s’habituer à la relâcher lentement et sans à coups .  Si vous n’avez conduit que des voitures automatiques, il peut vous sembler bizarre d’utiliser votre pied gauche de cette façon. Mais, avec de la pratique, vous vous habituerez à employer vos deux pieds de concert. Dans cette position, ce levier est libre et peut être déplacé à droite ou à gauche. L'embrayage est désaccouplé dans deux cas qui peuvent coexister .  Le levier de vitesse se trouve au point mort. La pédale de l’embrayage est enfoncée à fond. N’essayez pas d’actionner le levier de changement de vitesse sans appuyer à fond sur la pédale d’embrayage. Pendant cette opération, veillez à maintenir la pédale de l’embrayage au plancher. Vérifiez que le levier de vitesse est au point mort. Pour plus de sécurité, serrez le frein à main avant de démarrer la voiture, particulièrement si vous manquez d'expérience .  De nombreuses voitures démarreront au point mort, même si la pédale de l’embrayage n’est pas enfoncée. En fait, cela dépend de la marque de voiture. Le levier de vitesse doit nécessairement être au point mort. Si vous êtes garé sur un terrain plat, la voiture restera immobile. Par contre si le terrain est en pente, elle se mettra en mouvement. Si vous êtes prêt à passer réellement à l’entrainement, veillez à libérer le frein à main s’il est serré .

english_section_name: Learning the Basics

summary: Appuyez à fond sur l’embrayage et mettez le levier de vitesse en première. Libérez lentement  la pédale de l’embrayage. Diminuez la pression sur l’embrayage et accélérez. Attendez-vous à caler le moteur au début.

document: Généralement, il faut pousser le levier vers la gauche, puis vers l'avant. Il devrait y avoir des repères sur la pomme du levier qui vous faciliteront la manœuvre .  Les mouvements pour changer de vitesse peuvent varier d’un véhicule à l’autre. Par conséquent, prenez le temps d’apprendre à utiliser le levier de votre voiture. Vous pouvez vous exercer lorsque vous êtes en stationnement. Soulevez progressivement le pied jusqu’à entendre la diminution du régime du moteur, ensuite enfoncez la pédale à nouveau. Répétez l’opération plusieurs fois afin d’identifier immédiatement le bruit en question, qui correspond au point de friction .  Quand vous changez de vitesse pour démarrer ou pour avancer,  vous pouvez fournir de la puissance à partir de ce point en appuyant sur l’accélérateur. Pour déplacer la voiture, soulevez votre pied gauche jusqu’à la baisse du régime du moteur. Au même moment, appuyez légèrement sur l’accélérateur avec votre pied droit. Coordonnez les mouvements de vos pieds pour équilibrer la pression sur l’accélérateur et la réduction progressive de la pression sur la pédale d’embrayage. Probablement, vous devrez refaire l’opération de nombreuses fois pour bien coordonner vos mouvements afin de ne pas caler le moteur .   Une autre méthode consiste à libérer l’embrayage jusqu’à la baisse du régime du moteur, puis appuyer sur l’accélérateur au fur et à mesure que l’embrayage s’accouple. À ce stade, la voiture commencera à se déplacer. Il est préférable d’augmenter suffisamment le régime du moteur pour ne pas le caler lorsque vous libérez la pédale d’embrayage. Au début, vous aurez peut-être des difficultés, car vous n’êtes pas habitué à ces 3 pédales. Dès que le véhicule est lancé en première, vous pouvez embrayer complètement, c’est-à-dire enlever lentement votre pied de la pédale. Cet incident survient généralement quand vous relâchez rapidement la pédale de l’embrayage. Si le moteur est sur le point de s’arrêter, maintenez l’embrayage à sa position ou enfoncez la pédale. Si vous calez le moteur, appuyez complètement sur l’embrayage, freinez, mettez le levier de vitesse au point mort, coupez le contact et redémarrez comme d’habitude. Ne paniquez pas  !  En augmentant le nombre de tours du moteur, vous userez prématurément l’embrayage s’il est en position intermédiaire. Les organes de transmission vont chauffer inutilement et l’embrayage lui-même va patiner. Donc, vous ne devrez pas rouler en ayant le pied sur la pédale d’embrayage.

english_section_name: Moving Forward in First Gear

summary: Déterminez le moment de passer à la vitesse supérieure. Accélérez légèrement en embrayant lentement. Rétrogradez pendant que vous ralentissez. Stoppez complètement le véhicule.

document: Lorsque l'aiguille du tachymètre indique 2 500 à 3 000, vous devrez changer de vitesse, par exemple pour passer en deuxième si vous êtes en première. Le nombre de tours pour le changement dépend de la marque de la voiture que vous conduisez. Le moteur commencera à s’emballer et à accélérer et vous devrez pouvoir identifier ce bruit .   Enfoncez la pédale de l’embrayage à fond et manœuvrez le levier vers le bas pour enclencher la deuxième vitesse. Sur la plupart des boites à vitesse, il s'agit de la position gauche inférieure. Quelques voitures sont munies d’un « indicateur lumineux de changement de vitesse » (Shift Light) qui indique le moment de changer de vitesse. Parfois, c’est le tachymètre qui contient des repères pour faciliter ce passage. Quel que soit le cas, respectez ces indications pour ne pas malmener le moteur. Pour changer de vitesse pendant que la voiture est en mouvement, suivez les mêmes étapes que celle du démarrage. Le tout est de savoir écouter, regarder, sentir l’allure du moteur et coordonner correctement le mouvement de vos pieds. Continuez à pratiquer jusqu’à bien maitriser l'ensemble .  Après le changement de vitesse et le réglage de l’accélération, vous devrez libérer complètement la pédale de l’embrayage. Ne prenez pas la mauvaise habitude de reposer votre pied gauche sur cette pédale, car vous maintiendrez le mécanisme sous tension, et vous en accentuerez l’usure. Si l’allure de la voiture est trop lente par rapport à la vitesse enclenchée, vous sentirez des secousses, comme si le moteur allait caler. Pour rétrograder, c’est-à-dire passer à la vitesse inférieure, il suffit d'appuyer sur la pédale d’embrayage et de relâcher l’accélérateur. Changez de vitesse, disons de la troisième vers la deuxième puis libérez l’embrayage tout en accélérant . Pour procéder à cette opération méthodiquement, rétrogradez jusqu’en première. Au moment de vous arrêter, enlevez le pied droit de l’accélérateur et posez-le sur la pédale de frein. Ensuite, enfoncez celle-ci suivant vos besoins. Lorsque la vitesse de la voiture approchera 15 km/h, elle sera sur le point de vibrer. Appuyez complètement sur la pédale d’embrayage, et mettez le levier des vitesses au point mort. Pour stopper la voiture complètement, appuyez sur la pédale du frein .  Vous pouvez aussi vous arrêter à n’importe quelle vitesse en débrayant et en appuyant sur le frein tout en passant au point mort. N’utilisez cette méthode qu’en cas d’urgence, car vous contrôlerez moins votre voiture.

english_section_name: Shifting in Motion and Stopping


summary: Achetez des appâts. Créez vos propres appâts. Placez des stations d'appât dans les zones à problème. Utilisez des appâts sous forme de gel dans les petits espaces. Remplacez régulièrement vos stations d'appât. Retirez les autres sources de nourriture.

document: L'utilisation d'appâts est l'une des méthodes les plus sures et les plus fiables contre les cafards. Les appâts restent longtemps efficaces et ils permettent en plus de tuer les cafards directement (lorsqu'ils ingèrent l'appât) ou indirectement (lorsqu'ils mangent les excréments empoisonnés ou les cadavres de leurs congénères empoisonnés ).  Les appâts sont vendus sous forme de petits récipients remplis d'appât (les stations d'appât) ou de gels que vous trouverez dans la plupart des quincailleries, des pharmacies et des supermarchés. Les marques les plus connues sont Avert, Blue Diamond, Combat et Max Force. Avec de simples ingrédients ménagers, vous pouvez créer vos propres appâts. Ci-dessous quelques idées de recettes.   Mélangez en parts égales de petites portions de farine blanche, de cacao, de farine d'avoine, d'acide borique et de plâtre de Paris. Mélangez 2 cuillères à café (10 ml) de pulpe d'agrume, ¾ de cuillère à café (environ 4 ml) de sucre roux, ½ cuillère à café (2,5 ml) de semoule de maïs et ¼ cuillère à café (1,25 ml) d'acide borique. Gardez hors de portée des enfants les appâts qui contiennent de l'acide borique. Cette méthode sera plus efficace si vous placez les stations d'appât aux endroits où les cafards ont tendance à se rassembler. Par exemple, vous pouvez les poser dans les placards, derrière et sous les meubles et là où il y a de la nourriture et de l'humidité comme la cuisine et la salle de bain.   Ne laissez pas les appâts à découvert, car non seulement les enfants et les animaux domestiques risquent de les ingérer, mais ils sont également plus efficaces quand ils sont placés sous ou entre les meubles, dans les coins sombres et dans les placards. Mettez votre appât dans un petit récipient (un bol peu profond ou un couvercle de récipient en plastique) si vous le préparez vous-même et utilisez-le comme vous le feriez avec une station d'appât commercial. Les gels sont plus adaptés aux fissures où les cafards aiment se cacher et où les stations d'appât ne rentrent pas. Étant donné que les cafards viendront s'y nourrir, vos stations d'appât se videront rapidement et elles risquent d'héberger à leur tour des nuisibles.   La fréquence à laquelle se videront vos stations d'appât dépendra de la quantité de cafards dans votre appartement. Sur les appâts commerciaux, un mode d'emploi vous recommandera de changer vos appâts tous les 3 à 6 mois, voire plus souvent si vous avez beaucoup de cafards. Si vous posez vos propres pièges, examinez-les toutes les 2 ou 3 semaines et remplacez-les quand il n'y aura plus d'appâts ou si les cafards font leur réapparition. Les appâts ne seront efficaces que si les cafards s'en servent comme principale source d'alimentation. Ramassez et nettoyez la nourriture aux endroits où vous avez placé vos pièges.

english_section_name: Using Baits

summary: Achetez une ou plusieurs poudres pesticides. Répandez votre poudre pesticide où se cachent les cafards. Gardez les poudres pesticides loin des enfants et des animaux domestiques.

document: Il existe 3 principaux types de poudres pesticides : la silice (que vous trouverez dans les produits de la marque Terro ou Insect Stop), la terre de diatomée (poudre insecticide environnement de Francodex, terre de diatomée de Le Fermier, etc.) et l'acide borique (acide borique cristallisé de Cooper ou Maxforce de Bayer). La silice et la terre de diatomée abiment et dessèchent l'exosquelette des cafards. L'acide borique est particulièrement toxique pour eux en cas d'ingestion .  Le borax (borate de sodium) est souvent utilisé comme pesticide maison contre les cafards. Il contient du bore comme l'acide borique, mais il est moins efficace contre les nuisibles. Les poudres pesticides doivent être utilisées en petite quantité, car les cafards remarqueront et éviteront les gros tas de poussière. Utilisez un petit chiffon pour appliquer une fine couche de poudre dans les fissures, les espaces autour des placards et sous les meubles. Appliquez une nouvelle couche tous les 3 ou 4 mois ou aussi souvent que le fabricant le recommande. Ces types de pesticides sont relativement sans risque, mais ils n'en restent pas moins dangereux. Faites d'autant plus attention quand vous utilisez des produits à base d'acide borique et ne les répandez pas aux endroits où vous préparez et consommez de la nourriture.

english_section_name: Using Pesticide Dusts

summary: Passez l'aspirateur. Posez des pièges collants et des pièges à récipient. Embauchez un professionnel réputé.

document: L'aspirateur est une solution rapide et efficace contre les cafards qui vont et viennent dans l'appartement. Aspirez les cafards vivants, les déjections ou les restes d'œufs et jetez votre sac ou le contenu du sac de l'aspirateur dans une poubelle loin de votre immeuble . Ces pièges vous aideront à réduire le nombre de cafards dans votre appartement et vous permettront également d'identifier les endroits où ils ont tendance à s'accumuler.   Vous trouverez des pièges collants dans la plupart des quincailleries, pharmacies ou grandes surfaces. Si vous voulez préparer vos propres pièges, recouvrez de Vaseline l'intérieur d'un pot et utilisez comme appât des morceaux de pain légèrement humides et quelques tranches de pommes de terre crues. Ensuite, pour tuer les cafards, remplissez le pot d'eau savonneuse . Jetez les pièges dans une poubelle loin de votre immeuble. Les exterminateurs professionnels sont autorisés à utiliser des produits chimiques (comme Avermectin) contrairement aux citoyens privés. Contactez votre propriétaire pour lui demander s'il n'en connaitrait pas un près de chez vous.

english_section_name: Using Other Approaches

summary: Adressez-vous à votre gestionnaire immobilier. Éliminez toutes les sources de nourriture. Nettoyez les zones à problème. Évitez le désordre. Éliminez toutes traces d'humidité. Bouchez les trous et les fissures.

document: Même si vous arrivez à nettoyer votre appartement, les cafards reviendront toujours tant que l'immeuble n'est pas traité. Ces insectes peuvent vivre dans les murs et les espaces entre 2 logements. Ils peuvent également passer d'un logement à l'autre . Les cafards apprécient les glucides et le sucre dans la nourriture, les savons et même les plantes.   Conservez la nourriture des humains et des animaux domestiques dans des récipients en verre ou en plastique fermés hermétiquement. Faites de même pour la nourriture que vous gardez dans des sachets, dans des boites ou dans d'autres matériaux que les cafards pourraient mâcher. Utilisez des distributeurs de savon liquide à la place des savons en barre et appliquez un peu de Vaseline sur les pots de plantes pour ne pas attirer les cafards dans votre appartement. Mettez vos ordures, le compost et les objets destinés au recyclage dans des récipients fermés hermétiquement et sortez régulièrement vos poubelles. Les cafards sont attirés par les miettes, les éclaboussures et les taches. Après avoir préparé les repas, nettoyez soigneusement les surfaces dans la cuisine. Essuyez tout de suite les miettes et les éclaboussures. Frottez l'intérieur des placards ainsi que sous et autour des meubles .  Nettoyez également les déjections de cafard que vous trouvez pour éviter d'en attirer d'autres. Les boites, les piles de papier et les piles de vêtements sont les cachettes idéales pour les cafards. Évitez de garder des sacs en papier, des magazines ou des journaux par terre et dans les armoires . Votre salle de bains et votre cuisine doivent rester aussi sèches que possible. Contactez votre propriétaire en cas de fuites des tuyaux ou d'usure sur les joints. Essuyez tout de suite les taches d'eau et séchez immédiatement les éviers ainsi que la baignoire quand vous avez fini de les utiliser. La nuit, videz la gamelle d'eau de votre animal domestique . Une fissure de 0,5 cm suffit pour permettre aux cafards d'aller et venir à travers les murs, les portes et les fenêtres. Examinez ces parties de la maison à la recherche d'éventuels trous ou d'autres dommages. Installez un coupe-froid sur les fissures dans vos portes et réparez les trous dans les murs avec de l'enduit ou du mastic. Parlez-en à votre propriétaire avant d'effectuer ces réparations vous-même.

english_section_name: Keeping Roaches out of Your Apartment


summary: Comprenez que la sociopathie et la psychopathie sont des choses différentes. Renseignez-vous à propos des indicateurs principaux de la sociopathie. Sachez que les causes de la sociopathie restent inconnues.

document: La psychopathie et la sociopathie ne sont pas complètement comprises, mais elles sont deux choses différentes selon les chercheurs et les théoriciens. Le manuel statistique et diagnostique des troubles mentaux Votre (DSM-5), c'est-à-dire le livre utilisé par les professionnels de la santé mentale donne une description du trouble de la personnalité antisociale qui partage de nombreuses caractéristiques avec la sociopathie et la psychopathie . La psychopathie et la sociopathie ne sont pas des troubles que l'on peut diagnostiquer comme le trouble de la personnalité antisociale, mais des recherches suggèrent que ces deux termes ne sont que des genres spécifiques de trouble de la personnalité antisociale et qu'ils en partagent plusieurs traits. En voici quelques-uns :  le mépris de la loi et des mœurs sociales l'incapacité à reconnaitre le droit des autres l'incapacité à ressentir du remords ou de la culpabilité une tendance au comportement violent En plus des signes du trouble de la personnalité antisociale, une personne sociopathe va présenter des caractéristiques supplémentaires. Ces caractéristiques sont surtout liées aux défauts qui affectent la conscience de l'individu tandis qu'une personne psychopathe est atteinte d'un manque de conscience . Voici quelques traits propres au sociopathe :  ce sont des menteurs(euses) compulsifs, ils ont une haute estime d'eux-mêmes, de la nervosité, un caractère explosif, le manque d'éducation, une préférence pour la solitude, une incapacité à garder un emploi ou à rester au même endroit pendant une longue durée, tout crime commis sera fait sans organisation et spontanément, sans aucun plan . Certaines recherches ont suggéré que la sociopathie pourrait être héritée alors que d'autres suggèrent qu'elle pourrait être le résultat de négligence ou d'abus pendant l'enfance. Une étude a montré que 50 % des sociopathes ont hérité leur trouble. Cependant, les facteurs liés au milieu et d'autres sont supposés être à l'origine des 50 % restants. À cause de ce conflit, la cause exacte de l'apparition de la sociopathie reste inconnue .

english_section_name: Understanding Sociopathy

summary: Discutez avec quelqu'un à propos de ce que vous vivez. Maintenez une distance sure avec cette personne. Affrontez cette personne avec précaution.

document: Si vous êtes en couple avec une personne abusive ou si vous avez un collègue de bureau qui vous manque de respect, discutez-en avec quelqu'un. Si votre relation est devenue violente ou si vous vous inquiétez pour votre sécurité, demandez de l'aide pour vous éloigner de cette personne. N'essayez pas de gérer la situation seule avec cette personne. Demandez à un ami ou un membre de votre famille de vous aider. Si vous êtes victime de violence domestique, vous pouvez appeler le 3919 si vous résidez en France . Si le sociopathe que vous connaissez n'est pas un membre de votre famille ou votre conjoint, éloignez-vous-en. La présence de cette personne près de vous pourrait avoir un impact négatif sur votre vie.  Arrêtez de contacter cette personne et évitez les situations ou les lieux où vous pourriez la rencontrer si cela est possible. Faites-lui savoir que vous avez besoin d'un peu d'espace et demandez-lui de ne plus vous contacter. Si cette personne ne coopère pas et refuse de vous laisser seul(e), vous pourriez envisager de changer votre numéro de téléphone ou vos autres coordonnées. Si elle continue à vous harceler, vous devriez envisager de contacter la police . Si cette personne est quelqu'un que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas éviter, faites attention à la façon dont vous lui parlez de son comportement. Avant d'affronter un sociopathe pour lui parler de son comportement, souvenez-vous que les sociopathes sont par nature sur la défensive, irritables et potentiellement violents. Demandez de l'aide à vos amis ou des proches et venez accompagné pour éviter une réaction hostile et violente.  Évitez de l'accuser ou de pointer certaines choses en particulier que cette personne n'aurait pas dû faire. Essayez plutôt de vous concentrer sur son comportement en général et dites-lui que vous vous inquiétez beaucoup pour sa santé. Commencez par exemple en lui disant : « je me fais du souci pour toi et je voudrais t'aider. » Évitez de discuter de ce que vous ressentez ou du mal que cette personne vous a fait. Les sociopathes ont de grandes chances de ne pas comprendre ce genre de choses .

english_section_name: Coping with a Sociopath

summary: Observez la personnalité et les manières de l'individu. Prenez en compte le comportement passé et présent de cette personne. Observez la relation de cette personne avec les autres.

document: Les sociopathes sont des individus extrêmement charmeurs et charismatiques. Leur personnalité est décrite comme magnétique et ils génèrent beaucoup d'attention et de louanges de la part des autres. Ils ont aussi tendance à avoir beaucoup d'énergie sexuelle et pourraient présenter des fétiches sexuels étranges ou être dépendants au sexe .  Souvent, les sociopathes sentent avoir un droit légitime à occuper certains postes, à diriger certaines personnes ou à posséder certaines choses. Ils pensent que leurs propres croyances et opinions sont l'autorité absolue et ne prennent pas en compte l'opinion des autres . Les sociopathes sont rarement timides, peu surs d'eux ou bafouillent rarement. Ils ont du mal à contrôler des réponses émotionnelles comme la colère, l'impatience ou l'ennui. Ils s'en prennent en permanence aux autres et répondent vigoureusement à ces émotions . Ils peuvent cultiver une personnalité d'innocent(e) comme s'ils jouaient un rôle dans une pièce de théâtre et il peut se révéler difficile de les découvrir. Ils peuvent sembler innocents et gentils, ce que vous acceptez sans sourciller, car ce sont de bons acteurs ! Ne vous fiez pas à votre première impression (de nos jours, ce n'est d'ailleurs en général jamais la bonne, l'apparence ayant aujourd'hui une importance plus grande que la vérité). Si vous ne connaissez pas bien la personne, vous pouvez penser sincèrement qu'elle est gentille et ne posera aucun problème, l'unique façon de déterminer si une personne est sociopathe est de la connaitre en profondeur. Écoutez votre intuition, elle peut parfois vous aider, sachant que les personnes qui ne sont pas sociopathes sont naturelles et leur personnalité est complexe. Les sociopathes démontrent un comportement anormalement spontané et audacieux . Ils ont l'air d'agir en dehors des normes sociales et pourraient faire des choses bizarres, risquées ou outrageantes sans en comprendre clairement les conséquences éventuelles.  Les sociopathes peuvent être des criminels. À cause de leur tendance à ne pas obéir à la loi et aux mœurs sociales, les sociopathes pourraient avoir un casier judiciaire. Ils pourraient être des artistes en escroquerie, des cleptomanes et même des meurtriers . Les sociopathes sont des menteurs professionnels. Ils inventent des histoires et font des affirmations excentriques et fausses, mais ils arrivent à rendre leurs mensonges convaincants grâce à l'assurance dont ils font preuve . Les sociopathes ont une tolérance très basse à l'ennui. Ils s'ennuient facilement et demandent une stimulation constante . La façon dont cette personne interagit avec les autres pourrait aussi vous indiquer si cette personne est un sociopathe. Les sociopathes sont très bons pour amener les autres à faire ce qu'ils veulent qu'ils fassent, soit en les séduisant soit en employant des méthodes plus agressives. Par conséquent, les amis et les collègues d'un sociopathe pourraient se retrouver à faire ce que cette personne veut qu'ils fassent .  Les sociopathes sont incapables de ressentir de la culpabilité ou de la honte pour ce qu'ils font. Le manque de remords après avoir fait quelque chose qui a fait souffrir les autres est très commun chez les sociopathes . Les sociopathes sont des manipulateurs. Ils pourraient essayer d'influencer et de dominer les personnes de leur entourage et ont tendance à rechercher des positions supérieures . Les sociopathes manquent d'empathie et pourraient ne pas ressentir d'amour. Même si certains sociopathes pourraient avoir un individu ou un petit groupe de personnes dont ils ont l'air de se soucier, ils ont en fait beaucoup de mal à ressentir des émotions et il y a de bonnes chances qu'ils n'aient jamais eu de relation amoureuse saine dans le passé . Les sociopathes ont beaucoup de mal à accepter les critiques. Ils recherchent souvent l'approbation des autres et ils pourraient même penser que cette approbation leur est due .

english_section_name: Identifying Traits of a Sociopath