summary: Entrainez‑vous jusqu'à atteindre la perfection . Répétez sur la scène sur laquelle vous vous produirez. Finalisez votre chorégraphie.

document: Réunissez vos danseurs et expliquez‑leur précisément votre projet. Soyez indulgent et patient avec vos artistes. Restez ouvert à la critique et, si nécessaire, acceptez de retravailler votre chorégraphie.  Travaillez lentement, séquence par séquence. Lorsque les danseurs ont assimilé toute la chorégraphie, vous pouvez augmenter l'intensité des répétitions. Restez positif et enthousiaste tout au long des répétitions. Le résultat n'en sera que meilleur et plus naturel. Danser nécessite une préparation physique et mentale appropriée. Organisez vos répétitions en prévoyant une séance d'échauffement, un rappel des répétitions précédentes et des étirements. Vous pouvez également mettre en place des objectifs à atteindre à la fin de la répétition. Cela est fondamental, car vous pourrez finaliser des points importants de votre prestation tels que l'entrée et la sortie des danseurs, leur position sur la scène... De plus, vous vous rendrez mieux compte des atouts et des défauts de votre chorégraphie et de sa mise en scène. Mettez‑vous à la place du spectateur afin de vous assurer que vos danseurs sont bien visibles du public. Faites des enregistrements sous différents angles. Visionnez les enregistrements afin de vous assurer que votre chorégraphie est parfaite. Si nécessaire, procédez à quelques ajustements. Notez les éléments à améliorer au niveau de l'expression et de la technique des danseurs. Réunissez‑les ensuite pour regarder les vidéos avec eux et leur faire part de votre ressenti ainsi que des points positifs et négatifs. Écoutez les suggestions et les avis de vos danseurs. Ces échanges vous permettront de faire les mises au point nécessaires et de parfaire votre spectacle.  À ce stade, votre spectacle doit pouvoir être présenté au public. N'improvisez pas des changements de dernière minute, car cela risque de stresser inutilement vos danseurs.

english_section_name: Practicing, Staging, and Revising

summary: Écoutez la chanson en boucle. Analysez la chanson en vous fondant sur sa structure. Étudiez en détail le style de danse.

document: Il est extrêmement important de connaitre votre musique par cœur. Chaque note, rythme ou silence doit vous inspirer un pas ou un enchainement de danse. Pour cela, écoutez la chanson autant de fois que nécessaire.   Enregistrez la chanson de manière à pouvoir l'écouter toute la journée. Fredonnez en permanence l'air de la chanson afin de vous en imprégner et imaginer votre chorégraphie. Pour ce faire, identifiez les changements tels que les modifications du tempo, de l'intensité sonore, de l'ambiance… Repérez également les motifs récurrents tels que le refrain ou les accords d'accompagnement. À l'aide de ces éléments, divisez la chanson en segments identifiables et notez leurs caractéristiques. Vous avez peut‑être choisi de monter une chorégraphie dans votre spécialité. Si ce n'est pas le cas, vous devez connaitre les styles que vous voulez mettre en scène. Apprenez tout ce qui concerne les postures, les pas de base, les enchainements spécifiques… Listez les différents mouvements que vous souhaitez incorporer dans votre spectacle. Ils doivent être en adéquation avec votre musique et le style de votre chorégraphie.   Inspirez‑vous de chorégraphies exécutées dans un style proche de celui qui vous intéresse. Comme suggéré plus haut, vous pouvez créer un spectacle unique en combinant différents genres.

english_section_name: Feeling the Music and Learning the Genre

summary: Réfléchissez au type de chorégraphie que vous voulez mettre en place. Faites des repérages et informez‑vous sur les conditions de représentation. Décidez du style de danse. Choisissez la musique. Prévoyez le nombre de danseurs.

document: Avant tout, vous devez raconter une histoire et transmettre des émotions à travers votre danse. Prenez un cahier que vous garderez jusqu'à la représentation finale. Commencez par y noter toutes les idées qui vous inspirent des pas de danse. Inscrivez également des mots‑clés décrivant l'ambiance que vous voulez donner à votre chorégraphie. Cette phase de réflexion permet de vous immerger dans votre projet et d'en esquisser les grandes lignes . Laissez‑vous inspirer par d'autres artistes en prenant le temps d'admirer leur travail. Vous pouvez puiser vos idées dans un spectacle de rue, une vidéo en ligne, un ballet de danse classique... Pour préparer une chorégraphie, de nombreux paramètres doivent être étudiés en amont de sa création. Par exemple, un concours de danse ne se prépare pas de la même façon qu'un spectacle de rue ou qu'une animation pour une fête. Renseignez‑vous, entre autres, sur le lieu, le public, l'heure et la durée du spectacle. Il s'agit probablement de la première chose à laquelle vous avez pensé. Il existe des centaines de styles de danse qui peuvent vous inspirer. La solution la plus simple est de baser la chorégraphie sur votre spécialité et d'y incorporer des éléments d'autres danses en fonction des talents de vos danseurs. Pour créer un spectacle plus original, vous pouvez également fusionner différents types de danse dès la mise en place de la chorégraphie.  Choisissez un style de danse que vous pourrez travailler aisément avec vos danseurs. Il s'agit d'un élément crucial de votre chorégraphie. N'hésitez pas à écouter plusieurs morceaux pour trouver celui qui vous inspire et vous motive. Si vous êtes transporté par la musique, votre public le sera aussi  ! L'option la plus simple est de choisir une musique que le public associe déjà à un style de danse. Par exemple, un morceau de rap est adapté à une chorégraphie de hip‑hop, une chanson de raï à une danse orientale…  Vous pouvez créer un effet de surprise en mélangeant les styles. Par exemple, vous pouvez monter une chorégraphie de hip‑hop sur un morceau arrangé de musique classique. Soyez néanmoins conscient que ce pari peut susciter l'enthousiasme ou décevoir votre public. Ce paramètre dépend essentiellement des conditions du spectacle. S'il ne dure que quelques minutes, il peut être plus aisé de prévoir un solo ou un duo. Pour un spectacle plus important, vous pouvez diriger une véritable troupe de danseurs.  Adaptez votre chorégraphie au nombre de danseurs. Par exemple, si vous avez moins de participants que prévu, prévoyez une chorégraphie plus simple.

english_section_name: Getting Inspired

summary: Dansez sur la musique en suivant votre inspiration et vos notes. Créez vos enchainements séquence par séquence . Mettez en place les transitions. Agrémentez votre spectacle d'accessoires, de costumes et d'effets. Notez tous les détails de votre chorégraphie.

document: Ce premier jet vous donnera un aperçu du travail à réaliser. Essayez plusieurs pas, des plus basiques aux plus complexes, afin d'esquisser vos enchainements. Pour vous en souvenir et juger le résultat plus objectivement, enregistrez‑vous au fur et à mesure .  Si vous créez vos propres pas, nommez‑les pour les identifier et les mémoriser. Osez des pas décalés, farfelus ou surprenants. Vous créerez ainsi une chorégraphie innovante et originale. Combinez les pas et les mouvements pour former un enchainement adapté à chaque segment de la chanson. Votre gestuelle et votre expression faciale doivent refléter la musique et transmettre votre message. Si un enchainement ne vous satisfait pas, travaillez‑en des variations. Parfois, une modification mineure peut parfaire un enchainement. Montez votre chorégraphie sans vous soucier de la chronologie de la chanson. À présent, vous devez vous assurer de créer une chorégraphie cohérente et fluide. Pour cela, il est important de soigner les transitions entre chaque séquence. Elles assurent la liaison entre les divers enchainements et doivent maintenir l'attention du public. Accordez aux transitions autant d'importance qu'aux enchainements, car elles permettent de transformer une succession de pas de danse en une véritable histoire à raconter au spectateur. Au‑delà de la chorégraphie et du talent de vos danseurs, ces éléments vous permettront d'offrir un spectacle qui marquera votre public. Habillez vos danseurs de costumes thématiques afin de mettre en valeur leurs mouvements. Pour apporter de l'originalité à votre spectacle, pensez également aux effets visuels et sonores. Veillez néanmoins à les utiliser avec parcimonie.  Le choix des accessoires, des costumes et des effets doit être réfléchi. Ils doivent mettre en valeur votre chorégraphie sans distraire votre public. Faites plusieurs essais pour faire les bons choix. Lorsque tous les éléments de votre spectacle sont en place, écrivez‑les de manière exhaustive dans votre cahier. Notez les enchainements ainsi que les segments musicaux auxquels ils correspondent. N'hésitez pas à ajouter toutes les annotations qui vous paraissent utiles .

english_section_name: Creating Movement


summary: Déballez-le après l’avoir sorti du congélateur. Mettez-le dans le grille-pain.

document: Si vous l’aviez emballé avant de le mettre dans le congélateur, il suffira de le sortir et de jeter l'emballage. Au cas où vous auriez plusieurs baguels, ouvrez le récipient dans lequel vous les aviez mis, retirez-en un puis refermez le contenant avant de remettre les baguels restants dans le congélateur. Si pour une raison ou une autre vous ne pouvez pas le chauffer au four, le griller est une deuxième meilleure option. De cette manière, il sera croustillant à l'extérieur avec un peu de chance, l'intérieur sera plus agréable à mâcher. Ensuite, réglez-le au degré de cuisson que vous voulez. Certains de ces appareils disposent même d’un réglage spécifique pour griller les baguels. Retenez que vous avez toujours la possibilité de le griller un peu plus, mais s'il est trop cuit, vous ne pouvez pas revenir à un niveau de cuisson moindre. Tous les grille-pains sont différents, alors utilisez votre meilleur jugement pour déterminer le réglage que vous allez utiliser. Toutefois, retenez qu’il devrait être un peu plus élevé que celui que vous utiliseriez pour griller un toast, car le baguel est plus épais que le pain en tranches.

english_section_name: Toasting the Bagel

summary: Sortez-le du congélateur. Mettez-le dans un bol pouvant entrer au microonde. Réchauffez-le à intervalles de 20 secondes jusqu'à ce qu'il soit prêt.

document: Si vous l’aviez emballé avant de le mettre dans le congélateur, sortez-le simplement puis jetez l'emballage. Au cas où vous en auriez beaucoup, ouvrez le récipient dans lequel vous les aviez mis, retirez-en un (ou le nombre que vous vouliez) puis refermez le contenant avant de remettre les baguels restants dans le congélateur. Utiliser le microonde est une bonne façon de le chauffer rapidement juste après qu’il soit sorti du congélateur. Toutefois, retenez que dans ces conditions, il ne sera pas croustillant à l'extérieur. Si vous voulez à tout prix avoir un baguel croustillant à sa surface, chauffez-le avec le grille-pain ou au four. Séparez les moitiés de baguel et placez-les sur une assiette, côté coupé vers le haut. Si vous n’avez pas utilisé une assiette ou un bol, mettez-le au microonde sur une serviette en papier afin qu'il ne colle pas à la surface. Si le baguel n'est pas tranché, vous pouvez le couper avant de le mettre au microonde ou attendre après. Le temps de cuisson total va dépendre de votre microonde, mais généralement cela peut prendre entre 75 secondes et 120 secondes pour qu’il soit prêt. Testez son niveau de cuisson en enfonçant votre doigt dans la zone pâteuse. S’il est encore dur ou froid, sachez qu’il n'est pas prêt. Faites attention lorsque vous sortez l'assiette de l’appareil, car elle peut être chaude.

english_section_name: Microwaving the Bagel

summary: Mettez-les tous dans un sac en plastique refermable.

document: Faites-le avant de le placer dans le congélateur. Une fois que vous les avez emballés individuellement, vous pouvez les conserver tous ensemble dans un grand sac en plastique. Veillez simplement à utiliser un sac refermable, et de préférence destiné au congélateur. Si vous en avez beaucoup et que vous n’arrivez pas à fermer le sac en plastique, divisez-les en deux ou trois lots.

english_section_name: Freezing Bagels Properly

summary: Décongelez-le à température ambiante. Préchauffez le four à 205 °C. Posez-le sur une plaque à pâtisserie. Cuisez-le au four durant 10 à 15 minutes. Sortez la plaque de cuisson de l’appareil.

document: Faites-le pendant deux à trois heures. Si vous l’aviez emballé avant de le placer dans le congélateur, laissez-le dans son emballage pendant qu’il décongèle. Si ce n’est pas le cas, servez-vous d’un morceau de papier d'aluminium ou de film alimentaire pour l’envelopper d’abord après l'avoir sorti du congélateur afin qu'il conserve son humidité pendant le processus de décongélation. Vous avez aussi la possibilité de le laisser se décongeler pendant toute la nuit, ce qui pourrait s’avérer très utile si vous avez l’intention de le manger le matin. Faites-le 10 à 15 minutes avant que vous ne soyez prêt à le manger. Une fois le baguel décongelé, allumez le four à la température indiquée. Donnez au four 5 à 10 minutes pour qu’il soit complètement préchauffé.  Si vous avez envie qu'il soit moins croustillant à l'extérieur, réglez l’appareil à 180 °C au lieu de le laisser à 205 °C. Pour un baguel particulièrement croustillant, réglez-le à 220 °C. Faites-le de sorte que les côtés tranchés soient orientés vers le haut. Mettez les deux moitiés de manière à ce que l'intérieur soit dirigé vers le haut pour que la chaleur du four le cuise plus uniformément. Laissez l'extérieur du baguel sur la plaque à pâtisserie pour le rendre plus croustillant. Si vous voulez, vous pouvez aussi le cuire en entier. Mais vous devez garder à l'esprit que l'intérieur du baguel ne sera pas du tout bruni et croustillant. Tous les fours ne cuisent pas de la même manière, alors vous feriez mieux de le vérifier après une dizaine de minutes pour vous assurer qu'il est prêt. Au cas où il n'aurait pas beaucoup de couleur sur la surface, cuisez-le encore pendant cinq minutes. Il sera prêt lorsqu'il sera un peu brun sur le dessus, mais vous pouvez le faire cuire plus longtemps si vous voulez qu’il soit plus grillé . Si vous êtes en train de cuire un baguel qui n'a pas été tranché, il ne devrait pas vous falloir plus de 10 à 15 minutes pour cuire la surface et pour qu’il devienne complètement chaud. Ensuite, laissez le baguel refroidir. Retirez la plaque avec des gants de cuisine et placez-la sur une surface protégée. Attendez trois à quatre minutes pour que le baguel refroidisse avant de le toucher et couvrez-le avec les garnitures de votre choix. Veillez à ne pas oublier d'éteindre le four une fois que vous aurez terminé.

english_section_name: Defrosting and Baking the Bagel


summary: Restez à l'intérieur ou sous une moustiquaire. Utilisez un répulsif à l'extérieur. Couvrez votre peau. Éliminez l'eau stagnante près de chez vous.

document: Le moustique responsable de la dengue pique surtout pendant deux périodes précises : le matin pendant plusieurs heures après le lever du Soleil et en fin d'après-midi plusieurs heures avant le coucher du Soleil. Quoi qu'il en soit, les moustiques peuvent aussi piquer pendant le reste de la journée, surtout à l'intérieur, dans les zones ombragées et pendant les journées nuageuses .  Assurez-vous de dormir à l'intérieur dans une pièce avec une moustiquaire aux fenêtres ou l'air conditionné et une moustiquaire au-dessus du lit (ou les deux) . Assurez-vous aussi que les moustiquaires n'ont pas de trous ou d'ouvertures. Il est important de vous protéger contre les piqures de moustiques lorsque vous passez du temps à l'extérieur dans des zones infestées. Appliquez un répulsif sur toutes les zones exposées de peau avant de sortir .  Pour les adultes et les enfants de plus de deux mois, il est conseillé d'utiliser un répulsif qui contient 10 % de DEET . Protégez les enfants de moins de deux mois en couvrant leur landau d'une moustiquaire avec un élastique sur les bords. Vous pouvez réduire le risque de vous faire piquer en couvrant le plus de peau possible. Portez des chemises amples à manches longues, des chaussettes et des pantalons longs lorsque vous traversez des zones infestées . Vous pouvez aussi vaporiser vos vêtements d'un répulsif qui contient de la perméthrine ou un autre produit répulsif pour en augmenter la protection. N'oubliez pas de ne jamais mettre de perméthrine directement sur votre peau . Les moustiques se reproduisent dans l'eau stagnante. Vous les retrouverez le plus souvent dans les récipients artificiels qui peuvent contenir de l'eau comme de vieux pneus, des barils sans couvercle, des seaux, des vases de fleurs, des boites et des citernes. Réduisez le nombre de moustiques là où vous habitez en vous débarrassant des sources d'eau stagnante tout autour de votre maison ou de votre lieu de camping .

english_section_name: Reducing Your Exposure to Dengue Infected Mosquitoes

summary: Consultez un médecin le plus rapidement possible. Sachez qu'il n'y a pas de remède à la dengue. Restez bien hydraté. Réduisez les douleurs.

document: Si vous êtes pris de fièvre après avoir visité une région où la dengue est répandue, consultez un médecin tout de suite pour améliorer vos chances de survie. Si les symptômes deviennent plus graves, il va falloir surveiller votre pression sanguine, vous faire des transfusions de sang et d'autres interventions que seul un professionnel est habilité à faire . Même si des recherches existent pour trouver un vaccin, il n'y a pour l'instant aucun traitement disponible. Si vous survivez à la maladie, vous serez immunisé contre la souche qui vous a infecté. Cependant, vous pourrez toujours contracter une des trois autres souches . La dengue peut provoquer des diarrhées et des vomissements, ce qui peut vous déshydrater, c'est pourquoi il est important de boire beaucoup d'eau si vous êtes infecté par la dengue. Votre médecin pourrait aussi vous hydrater par intraveineuse . Il est recommandé de prendre du paracétamol pour les douleurs associées à la dengue, car il permet aussi de réduire la fièvre. Il pourrait cependant faire augmenter le risque de saignements, ce qui n'est pas le cas des AINS. Les saignements peuvent apparaitre dans les cas graves de dengue .

english_section_name: Treating Dengue Fever

summary: Sachez reconnaitre les symptômes de la dengue. Comprenez son mode de transmission. Prenez en compte les facteurs de risque.

document: Dans le cas d'une dengue bénigne, les symptômes pourraient ne pas être évidents. Dans les cas plus graves, les symptômes vont apparaitre entre quatre et dix jours après l'infection par un moustique. Voici quelques-uns des symptômes les plus communs de la dengue :  une fièvre élevée (jusqu'à 41,1°C) des maux de tête des douleurs osseuses, musculaires et articulatoires des douleurs derrière les yeux des irritations des nausées et des vomissements des saignements au niveau du nez et des gencives (rares) Le moustique du genre Aedes est le type principal de moustique qui transmet la dengue. Ils peuvent se retrouver infectés en piquant une personne déjà infectée. La dengue est ensuite transmise à un autre individu une fois que le moustique infecté le pique .  Le virus est actif dans le sang du patient depuis le premier jour jusqu'au septième de la phase de fièvre, c'est pourquoi toute personne en contact avec son sang (par exemple un médecin ou une infirmière) prend le risque d'être exposée au virus. La dengue peut se transmettre d'une femme enceinte à son fœtus, c'est pourquoi les femmes enceintes dans les zones à risque doivent prendre des mesures de sécurité supplémentaires . Si vous habitez ou voyagez souvent dans une zone tropicale ou subtropicale, vous prenez un risque plus élevé de contracter la dengue. C'est aussi le cas si vous avez déjà été infecté par la maladie auparavant. Une contamination dans le passé vous fait prendre le risque de développer des symptômes plus graves si vous êtes infecté une deuxième fois . La maladie se retrouve dans de nombreux pays tropicaux comme l'Asie du Sud-Est, l'Inde, le Pacifique Sud, les Caraïbes, l'Amérique centrale et l'Amérique du Sud, le nord-est de l'Australie et l'Afrique. Après 56 ans d'absence, la dengue est aussi réapparue à Hawaï .

english_section_name: Learning About Dengue Fever


summary: Connectez-vous à votre ancien compte. Ouvrez la page de configuration. Ajoutez votre nouvelle adresse « Envoyer des courriers à ». Rendez-vous dans votre nouveau compte. Cliquez sur le lien de confirmation. Reconnectez-vous à votre ancien compte. Créez un nouveau courrier et modifiez l'expéditeur.

document: Déconnectez-vous de votre nouveau compte Gmail, puis connectez-vous au compte que vous utilisez régulièrement. Vous aurez besoin de modifier les paramètres de votre ancien compte, pour que les courriers que vous envoyez à partir de celui-ci donnent l'impression à votre destinataire d'avoir été envoyés à partir de la nouvelle adresse. Cliquez sur l'icône d'engrenage située en haut à droite de la fenêtre de votre boite de réception. Cliquez sur « Paramètres » dans le menu déroulant qui s'affiche. La page « Paramètres » devrait automatiquement s'afficher. Une fois que vous êtes arrivé à cette page, ouvrez l'onglet « Comptes et importation ». Cherchez la section « Envoyer des courriers à ». Cliquez sur le lien en bleu « Ajouter une autre adresse email qui vous appartient ».  Une fenêtre popup « Ajouter une autre adresse email qui vous appartient » devrait s'afficher. Indiquez votre nouvelle adresse Gmail dans le champ « Adresse email » et vérifiez que la case « Prendre en compte comme un alias » est cochée. Cliquez sur le bouton « Étape suivante », puis indiquez le nom d'utilisateur et le mot de passe de votre adresse Gmail secondaire. Cliquez sur « Ajouter un compte » quand vous aurez terminé. Dès que vous aurez terminé cette étape, Gmail devrait envoyer un message de confirmation à votre compte secondaire. Déconnectez-vous de votre ancien compte et connectez-vous de nouveau à votre nouvelle adresse. Cherchez le message de confirmation dans votre boite de réception. Si vous ne voyez pas le message de confirmation dans votre boite de réception, vérifiez dans votre dossier de courrier indésirable. Ouvrez le courrier et cliquez sur le lien de confirmation qui s'affiche dans le corps du message. À ce stade, les deux comptes devraient être connectés. Déconnectez-vous de votre compte secondaire une fois de plus et connectez-vous à votre compte principal. À partir de la boite de réception de votre compte principal, cliquez sur le bouton « Nouveau message » pour écrire un nouveau courrier.  Cliquez sur le lien « De » dans la fenêtre du nouveau message. Un menu déroulant devrait apparaitre. Cliquez sur votre nouvelle adresse dans ce menu pour envoyer votre courrier à partir de votre nouveau nom d'utilisateur. Veuillez noter que lorsque vous ferez suivre un message ou lorsque vous répondrez, vous aurez besoin de modifier l'adresse en cliquant sur le champ où les destinataires sont indiqués, puis en cliquant sur « De » dans le menu qui s'affiche. Choisissez votre nouvelle adresse et écrivez votre message normalement.

english_section_name: Part Three: Send Mail from the New Address

summary: Déconnectez-vous de votre compte courant. Cliquez sur « Créer un compte ». Complétez les champs nécessaires. Envoyez vos données. Terminez la procédure.

document: Si vous êtes actuellement connecté à votre compte Gmail, vous devrez vous déconnecter avant de pouvoir continuer.  Dans votre boite de réception, cliquez sur l'icône de votre identifiant dans le coin de la page, en haut à droite. Cliquez sur le bouton « Se déconnecter » sur la fenêtre qui s'affiche pour vous déconnecter de votre compte. Une fois que vous vous serez déconnecté, vous serez automatiquement redirigé vers la page d'accueil de Gmail. Cherchez le bouton « Créer un compte » sur la page d'accueil de Gmail. Cliquez sur ce bouton pour être invité à créer une nouvelle adresse.  Si vous n'avez pas été redirigé automatiquement vers la page d'accueil de Gmail, vous devrez ouvrir cette page manuellement. Elle se trouve à l'adresse : http://mail.google.com  Une fois que vous aurez cliqué sur le lien, vous devriez être redirigé vers la page « Créez votre compte Google ». Sur la page « Créez votre compte Google », on vous demandera de compléter un formulaire et d'indiquer le nom d'utilisateur que vous souhaitez de même que vos données personnelles de base .  Votre nom d'utilisateur correspondra à votre nouvelle adresse Gmail. Vous devrez également indiquer vos nom, prénom, mot de passe, date d'anniversaire, pays et genre. Même si ce n'est pas indispensable, vous devriez également indiquer un numéro de téléphone portable et une adresse email secondaire de vérification. Grâce à cette étape, votre compte sera plus sécurisé. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser votre ancienne adresse Gmail en tant qu'adresse de vérification. Complétez le CAPTCHA, puis cochez la case indiquant que vous acceptez la politique de confidentialité de Google et ses conditions d'utilisation. Cliquez sur le bouton bleu « Étape suivante » en bas du formulaire d'inscription. Vous allez officiellement créer votre compte et vous allez être redirigé vers votre profil Google+. Vu que vous allez continuer à utiliser votre ancien compte pour vous connecter à la plupart des services de Google, vous n'avez pas besoin de perdre de temps à compléter les détails de votre nouveau compte. À ce stade, votre nouvelle adresse Gmail a été créée. Cliquez sur le bouton « Continuer vers Gmail » pour vous rendre dans votre nouvelle boite de réception. Vous avez terminé la première partie de la procédure. Par la suite, vous devrez configurer votre compte pour rediriger les emails depuis votre nouvelle adresse vers votre ancien compte qui existait déjà précédemment.

english_section_name: Part One: Create the New Gmail Address

summary: Cliquez sur l'icône d'engrenage. Cliquez sur l'onglet de redirection. Indiquez votre ancienne adresse en tant qu'adresse de redirection. Connectez-vous à votre ancien compte. Cliquez sur le lien de vérification. Retournez dans votre nouveau compte Gmail. Configurez la redirection. Enregistrez vos modifications.

document: Regardez l'icône d'engrenage située en haut à droite de la fenêtre de votre boite de réception. Cliquez sur ce bouton puis sur « Paramètres » dans le menu qui s'affiche. Veuillez noter que, à ce stade, vous devriez encore être connecté à votre nouveau compte Gmail. Vous allez modifier la configuration de ce compte pour que tous les nouveaux emails envoyés à cette nouvelle adresse soient automatiquement redirigés vers votre ancien compte. Sur la page « Paramètres », cliquez sur le lien « Redirection et POP/IMAP » situé en haut de la page, au centre. Vous ne devrez vous occuper que de la première section de cet onglet, appelée « Redirection ». Vous pouvez dès maintenant ignorer les autres sections. Cherchez le bouton qui indique « Ajouter une adresse de redirection ». Cliquez sur ce bouton et écrivez votre ancienne adresse Gmail dans le champ qui s'affiche. Dès que vous aurez confirmé que l'adresse est correcte, Gmail enverra un courrier de vérification à votre ancienne adresse. Déconnectez-vous de votre nouveau compte Gmail, puis connectez-vous à votre ancien compte. Cherchez ce courrier électronique de vérification qui vient d'être envoyé. Le message de vérification devrait arriver au bout de quelques minutes. Si vous ne le trouvez pas dans votre boite de réception, vérifiez dans votre dossier de courrier indésirable. Quand vous ouvrirez le courrier de vérification, vous devriez voir un lien de vérification spécial. Cliquez sur ce lien pour confirmer votre demande de redirection. Déconnectez-vous de votre ancien compte Gmail une fois de plus et connectez-vous de nouveau à votre nouveau compte Gmail. Une fois que vous êtes retourné dans votre nouveau compte, accédez à la même page que précédemment. Cliquez sur l'icône d'engrenage, puis cliquez sur « Paramètres ». Cliquez sur l'onglet « Redirection et POP/IMAP » dans la page de configuration par défaut. Si cela n'est pas encore fait, cochez la case « Transférer une copie des courriers électroniques entrants ». Sélectionnez votre ancienne adresse Gmail dans le menu déroulant à côté de cette option. Vous aurez également besoin d'indiquer ce que Gmail doit faire de vos courriers une fois qu'ils ont été transférés. Vous pouvez choisir « Conserver une copie du message dans la boite de réception » ou « Archiver la copie ». Descendez jusqu'en bas de la page et cliquez sur le bouton « Enregistrer les modifications ». Une fois que vous aurez terminé cette étape, vous aurez la possibilité de recevoir des messages envoyés à votre nouvelle adresse depuis votre ancien compte, modifiant effectivement l'adresse email utilisée pour se communiquer avec votre ancien compte.

english_section_name: Part Two: Forward Messages from the New Address


summary: Raclez et essuyez vos carreaux après le bain. Établissez une routine de nettoyage régulière. Nettoyez vos carreaux après un déversement. Examinez les carreaux et les coulis. Scellez les carreaux une fois par an.

document: À l’aide d’une raclette, éliminez l’excès d’eau sur les carreaux. Après l’avoir fait, séchez-les pour éviter l’accumulation de résidus de savon. En outre, il sera beaucoup plus facile d’y arriver quand ils sont encore humides.  Portez une attention particulière aux points d’eau dans les coins et autour des bords. Si vous avez une porte de douche en verre, laissez-la ouverte après avoir pris une douche pour permettre à l’eau de sécher. Les résidus de savon peuvent créer des dépôts d’eau calcaire sur vos carreaux. Pour garder la cabine toujours belle, vous devez la nettoyer avec un nettoyant neutre une fois par semaine .  Avec une douchette amovible, rincez vos carreaux à l’eau tiède après avoir pris une douche afin d’éliminer les résidus de savon. Programmer des rappels sur votre calendrier vous permettra de vous souvenir d’incorporer le nettoyage de votre douche dans la routine domestique. S’il s’agit d’un gel douche coloré ou d’un shampoing colorant, qui s’est renversé sur votre carreau, vous devez le nettoyer immédiatement. En effet, certains produits contenant des colorants, notamment pour rehausser l'aspect des cheveux, peuvent tacher vos carreaux de façon permanente. Faites-le pour vous assurer qu’ils ne sont pas endommagés. Les effritements du coulis peuvent rayer le carrelage en travertin et retenir de la crasse et de la saleté. Le nettoyage est un bon moyen pour vous d’examiner les carreaux de près à la recherche des fissures et des morceaux cassés. Remplacez les carreaux ébréchés ou cassés et retouchez le coulis si nécessaire. Si vous le faites, cela va les rendre plus résistants aux dommages causés par le savon, l’eau dure et la poussière. Appelez un professionnel pour le faire pour vous, une fois par an afin de le garder toujours beau et prêt à être utilisé .

english_section_name: Protecting Your Travertine

summary: Nettoyez votre cabine après avoir pris un bain. Vaporisez les carreaux humides. Frottez vos carreaux avec de l’eau tiède. Éliminez les taches d’eau dure avec de la laine extrafine d’acier n° 0000. Rincez votre cabine de douche avec de l’eau tiède. Faites sécher la douche avec une serviette propre.

document: L’eau courante aide à desserrer la saleté en surface et à ramollir les résidus de savon emprisonnés sur votre carrelage en travertin . Pour obtenir de meilleurs résultats, lavez la cabine immédiatement après la douche afin qu’elle soit prête pour que vous l’utilisiez à nouveau. Faites-le avec un nettoyant pour résidus de savon. Aussi, choisissez-en un qui ne soit pas acide. Comme toutes les autres pierres calcaires utilisées dans la décoration, le travertin est extrêmement sensible aux acides . Optez pour des produits de nettoyage neutres de votre choix et vaporisez-le de haut en bas. Ensuite, laissez agir pendant 10 minutes pour dissoudre les résidus de savon. En raison de la sensibilité de ce type de carrelage, vous devez éviter d’utiliser du vinaigre et d’autres produits à base d’agrumes pour le nettoyer. Mettez de l’eau chaude dans un seau et utilisez-la pour les frotter. Servez-vous d’une brosse ayant la forme d’un fer à repasser (ou angulaire) et nettoyez toute la rangée supérieure de la cabine en appliquant une pression ferme pour éliminer les résidus de savon . Après cela, passez à la rangée suivante et continuez ainsi jusqu’à atteindre le sol . En le faisant ainsi, l’eau sale ne va pas s’écouler sur les parties déjà nettoyées.  Portez une attention particulière aux petits trous incrustés dans les carreaux qui peuvent accumuler des résidus de savon. Avec ce type de brosse, il vous sera plus facile de nettoyer les coins de la cabine, mais vous pouvez utiliser une autre forme de brosse. Vous devez utiliser ce genre de laine d’acier, car elle ne pourrait pas rayer vos carreaux. Lustrez-les légèrement ces taches d’eau dure avec la laine d’acier. Allumez la douche pour rincer le travertin nettoyé à l’eau tiède. S’il y a des zones que vous n’arrivez pas atteindre avec la douchette, remplissez un seau d’eau et nettoyez votre carrelage à la main. Utilisez une serviette pour sécher les carreaux et retirez tout résidu des produits de nettoyage. Il serait également judicieux d’ouvrir la fenêtre pour que la cabine sèche plus rapidement.

english_section_name: Doing Routine Cleaning


summary: Cliquez sur le bouton Démarrer. Tapez « regedit » dans la boîte de recherche et pressez Entrée. Cliquez sur Oui s’il vous est demandé de confirmer que vous êtes un administrateur. Dans regedit, trouvez cette clé : HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced Regardez à droite de la fenêtre « Advanced », à l’endroit où les valeurs sont affichées. Trouvez la valeur « hidden ». Faites un clic droit sur cette valeur et mettez-la à 1.

document: Pour accomplir ces étapes, vous devez être connecté en tant qu’administrateur.  .

english_section_name: Showing Hidden Files using the Registry Editor

summary: Cliquez sur le menu Démarrer de Windows 7. Cliquez sur le Panneau de Configuration. Cliquez sur Apparence et personnalisation. Cliquez sur Options des dossiers. Cliquez sur l’onglet Affichage dans la fenêtre Options des dossiers. Cliquez sur Afficher les fichiers, dossiers et lecteurs cachés dans les « Paramètres avancés », puis cliquez sur OK. Choisissez l’option Montrer les fichiers, dossiers et lecteurs cachés. Cliquez sur OK en bas de la fenêtre Options des dossiers. Fermez la fenêtre du Panneau de Configuration. Faites un test en allant sur C:\disque local  Remarquez que les icônes des dossiers et fichiers cachés sont grisées.

document: Vous pouvez aussi cliquer sur le bouton Démarrer puis taper « Options des dossiers » dans la boîte de recherche. Sélectionnez Options des dossiers dans la liste des résultats du panneau de configuration.       Vous devriez maintenant être capable de voir tous les fichiers, dossiers et lecteurs cachés de Windows 7. . Cherchez un programme appelé « ProgramData ». Si vous le trouvez, c’est que vous êtes maintenant capable de voir les fichiers et dossiers cachés. C’est comme cela que vous pourrez différencier les fichiers et les dossiers cachés.

english_section_name: Showing Hidden Files in Windows 7 Using Folder Options


summary: Téléchargez les outils nécessaires. Téléchargez les fichiers de récupération. Paramétrez votre téléphone pour que le débogage USB soit autorisé. Extrayez le fichier SBF. Connectez votre téléphone à l'ordinateur et lancez RSD Lite. Ouvrez le fichier SBF. Préparez-vous à redémarrer le téléphone. Chargez la récupération personnalisée. Sélectionnez « Installer » dans le menu principal de votre téléphone. Redémarrez le téléphone.

document: Vous aurez besoin de télécharger quelques fichiers sur votre ordinateur afin de rooter votre Droid. Vous avez besoin de RSD Lite 4.9 et des pilotes de votre Droid Motorola. Assurez-vous que vous téléchargez les bons pilotes pour la version de Windows que vous utilisez (32-bit ou 64-bit).  Vous pouvez trouver les pilotes sur Internet. Téléchargez-les depuis une source de confiance, par exemple sur le site Web de Motorola. Installez RSD Lite et les pilotes, puis redémarrez votre ordinateur. MotoCache1, le développeur du root Android, a sorti quelques fichiers indispensables que vous devez télécharger en vue de réussir le root. Vous aurez besoin de SPRecovery SBF et du fichier mis à jour « complete root ». Renommez le fichier « complete root » par « update.zip ». Si vous ne voyez pas l'extension « .zip » dans le nom du fichier original, renommez-le simplement « update ». Ouvrez le menu « Paramètres » et sélectionnez « Applications ». Dans ce menu, sélectionnez « Développement ». Cochez la case à côté de « Débogage USB ». Ouvrez le fichier SBF avec un extracteur de fichier. Extrayez tous les fichiers dans un nouveau dossier auquel vous pourrez facilement accéder. Lorsque votre téléphone est connecté, éteignez-le complètement. Sortez le clavier et appuyez longuement sur le bouton pour monter le volume (si vous tenez le téléphone verticalement, ce bouton pointe vers la droite). Tandis que vous maintenez ce bouton, allumez le téléphone. Lorsque le téléphone est allumé, il entre en mode Bootloader. Votre téléphone apparait maintenant en RSD Lite. Cliquez sur le bouton « … » et cherchez le fichier SBF qui a été extrait à l'étape 4. Pressez « Ouvrir ». Lorsque vous avez ouvert le fichier SBF, pointez votre curseur sur le bouton « Lancer ». Avant de cliquer, tenez-vous prêt à appuyer avec votre doigt sur le bouton pour monter le volume.  Après avoir cliqué sur « Lancer », attendez que RSD Lite affiche le message « Votre téléphone est en train de redémarrer ». Lorsque vous voyez ce message, appuyez immédiatement et longuement sur le bouton pour monter le volume de votre téléphone. Continuez à appuyer sur ce bouton jusqu'à ce que le téléphone se charge à nouveau en mode Bootloader. RSD Lite affichera le message « Effectué ». Fermez RSD Lite lorsque vous voyez le message « Effectué ». Appuyez longuement sur le bouton Power pour éteindre votre téléphone. Appuyez longuement sur le bouton X et pressez le bouton Power pour allumer de nouveau votre téléphone. Cela va charger le nouveau système de récupération qui vient d'être installé sur le téléphone.  Faites défiler l'écran jusqu'aux « Options de montage », puis sélectionnez « Activer la mémoire de masse USB ». Votre Droid devrait apparaitre dans l'explorateur Windows. Ouvrez le téléphone de façon à visualiser tous les dossiers Android. Copiez le fichier update.zip dans le dossier de base. Vous pouvez faire cela en glissant-déposant le fichier. Débranchez la mémoire de stockage lorsque le fichier a été copié. Pressez le bouton Power et revenez dans le menu. Faites défiler l'écran et sélectionnez « Autoriser l'installation de update.zip », puis « Installer update.zip ». Votre téléphone va commencer l'installation des fichiers nécessaires au root, ainsi que celle de l'application Superuser. Lorsque le processus est terminé, pressez deux fois le bouton Power puis le bouton Appareil photo afin de redémarrer le téléphone. Celui-ci devrait redémarrer en mode normal, c'est-à-dire avec le système d'exploitation Android. Vous pouvez vérifier que le processus a bien marché à partir de l'application Superuser.

english_section_name: Rooting an Original Droid

summary: Paramétrez votre téléphone afin d'autoriser l'installation de programmes depuis des sources inconnues. Téléchargez Framaroot. Installez Framaroot. Lancez Framaroot. Choisissez un « exploit ». Attendez que le processus soit terminé.

document: La méthode la plus facile pour rooter un Droid 2/X est d'utiliser le programme Framaroot One-Click Root. Pour utiliser ce programme, vous devez paramétrer votre téléphone de telle façon que l'installation de programmes venant d'autres sources que le Play Store soit autorisée. Pressez le bouton Menu de votre téléphone lorsque vous êtes sur l'écran d'accueil. Sélectionnez « Paramètres », puis cliquez sur le bouton « Applications ». Dans le menu « Applications », cochez la case près de « Sources inconnues ». Cela vous permettra d'installer des programmes qui ne sont pas téléchargés depuis le Play Store. Téléchargez la dernière version de Framaroot directement sur votre téléphone. Vous pouvez trouver les liens de téléchargement sur ce fil XDA. Les liens se trouvent en dessous du premier post. Vous pouvez télécharger le fichier sur votre ordinateur puis le copier sur votre téléphone ou alors le télécharger directement sur votre téléphone. Lorsque le fichier a été téléchargé ou copié sur votre téléphone, ouvrez un programme d'exploration de fichiers. Il en existe une variété que vous pourrez trouver sur le Play Store. Ouvrez le fichier Framaroot APK dans le programme d'exploration afin de l'installer sur votre téléphone. Lorsque Framaroot a été installé, cliquez sur son icône afin de lancer le programme. Vous aurez sous les yeux un menu déroulant avec une sélection d'"exploits ». La plupart des utilisateurs préfèrent installer Superuser sur leur téléphone rooté, donc, vérifiez que ce programme est sélectionné dans le menu déroulant. Vous verrez plusieurs choix d'exploits dans Framaroot. Essayez-en plusieurs pour voir ce qui marche. Les systèmes étant corrigés pour contrer ce type de programmes, ceux qui marchaient avant ne marchent peut-être plus à présent. Il n'y a pas de conséquences négatives à essayer un « exploit » qui ne fonctionne pas. Essayez-en plusieurs jusqu'à trouver ce qui marche. Vous aurez peut-être besoin de faire plusieurs tentatives avant d'arriver à en installer un. Le processus de root peut être très rapide. Votre téléphone redémarrera peut-être pendant le root. Vérifiez que ce dernier a fonctionné en vous rendant sur l'application Superuser.

english_section_name: Rooting Droid 2 & Droid X


summary: Prévenez vos contacts. Modifiez vos comptes. Importez vos contacts. Récupérez vos contacts. Transférez vos contacts. Faites un renvoi d'email. Installez votre nouvel email.

document: Maintenant que vous avez une nouvelle adresse email, il est important d'informant votre entourage. Adressez un email depuis votre nouvelle adresse email à toutes les personnes que vous souhaitez informer de votre changement d'adresse email. Envoyez un message comme « Bonjour, ceci est ma nouvelle adresse email, merci de l'intégrer dans votre carnet de contacts. Notez qu'il sera facile pour vos destinataires d'enregistrer cette nouvelle adresse email comme vous les avez informés en passant par votre nouvelle adresse email  ». Il est facile d'envoyer rapidement à tous vos contacts un email pour les informer que vous avez changé d'adresse email. En envoyant un email à chaque groupe de contacts que vous avez. Si vous ne l'avez pas fait, créez des groupes de contacts selon vos infinités comme des groupes de contacts intitulés « Famille », « Amis » et « Travail ». En passant par des groupes de contacts, c'est bien plus simple et rapide d'informer tous vos contacts de votre changement d'adresse email. Vous avez sans doute plusieurs sites internet où vous avez un compte pour lesquels il vous est demandé de vous connecter avec une adresse email. Du coup, tous les comptes pour lesquels vous utilisez votre ancienne adresse email doivent, maintenant, prendre en compte votre nouvelle adresse email. Dans le cas où vous utilisiez un gestionnaire de mot de passe comme LastPass ou tout simplement celui de votre navigateur, il vous est possible de rechercher dans la liste des mots de passe enregistrés la liste des comptes pour lesquels vous devez changer l'adresse email.  Vérifiez d'abord les plus importants comptes que vous utilisez comme les comptes liés à des services de l'État (impôts, mairie), si vous étudiez votre compte avec votre université, les comptes des différents médias sociaux que vous utilisez. Enfin, faites une vérification de tous vos comptes que vous avez sur internet même s'ils sont moins importants. Vous pouvez lire comment changer son adresse email sur Facebook pour modifier votre adresse email de votre compte Facebook. Lisez comment ajouter ou modifier son adresse mail dans son compte Linkedln si vous souhaitez changer l'adresse email pour votre compte Linkedin. Pour Yelp, lisez comment changer l'adresse email de mon compte Yelp pour remplacer votre ancienne adresse de votre compte utilisateur. Si vous devez changer l'adresse email de votre compte Twitter, lisez comment mettre à jour son adresse email sur Twitter. Contrôlez dans les services de votre nouvelle messagerie électronique si vous avez une option qui vous permet de rapatrier tous vos contacts. Ainsi, vous pourrez instantanément récupérer votre carnet de contacts et les retrouver dans votre nouvelle boite d'email. Notez qu'importer automatiquement vos contacts est un gage de confort et de sécurité lorsqu'il s'agit de transférer tous ses contacts.  Dans le compte Gmail, allez en haut à droite sur la roue dentée, il s'agit des Paramètres. Cliquez dessus puis sur Paramètres. Sélectionnez Comptes et importations puis cliquez sur Importer le courrier et les contacts. Une boite de dialogue s'ouvre et vous demande d'inscrire l'adresse email dont vous souhaitez importer les données. Inscrivez votre ancienne adresse email, puis suivez la procédure. Pour la boite d'email Yahoo ! Cliquez sur l'icône Paramètres (la roue dentée), sélectionnez Paramètre. Ensuite, vous cliquez sur Comptes puis sur Ajouter une autre boite aux lettres. Saisissez l'adresse email de votre ancien compte puis cliquez sur Ajouter une boite aux lettres. Une fenêtre s'ouvre vous demandant votre mot de passe, inscrivez-le puis suivez les instructions pour finaliser la procédure (voir : connecter une messagerie tierce à Yahoo Mail). Il est aussi possible de rajouter votre ancien compte email dans Outlook. Pour cela, cliquez sur la roue dentée (Paramètres) dans la barre de navigation d’Outlook. Sélectionnez Comptes connectés. Dans la nouvelle page qui s'affiche, vous pouvez ajouter un compte Gmail en cliquant sur le bouton à cet effet ou sur celui de Autres comptes de courrier. Ensuite, suivez la procédure qui vous est donnée. Transférez votre carnet de contacts de votre ancienne adresse email vers votre nouvelle adresse email. L'exportation de contacts s'effectue par l'intermédiaire d'un fichier qui contiendra l'ensemble des données enregistrées de tous vos contacts. Une fois en possession de ce fichier, vous serez en mesure d'importer vos contacts dans votre nouveau compte email.  Pour la procédure sous Gmail, lisez comment exporter des contacts Gmail. Pour la procédure sous Outlook, regardez comment exporter des contacts depuis Outlook. Après avoir exporté votre carnet de contacts de votre ancienne messagerie électronique, vous êtes en mesure de les importer dans n'importe quelle nouvelle boite d'email. Toutefois, certaines messageries électroniques n'ont pas besoin que vous exportiez puis importiez vos contacts. Gmail, Yahoo ! et bien d'autres ont une option dans leurs paramètres qui permet directement d'importer vos données et contacts de votre ancienne boite d'email. Pensez à faire un renvoi de courrier dans votre ancienne boite d'email vers la nouvelle. Il est important de le faire, car vous n'êtes pas à l'abri d'un oubli comme ne pas avoir changé l'adresse email d'un compte sur internet ou encore un de vos contacts peut ne pas avoir reçu votre email l'informant de votre nouvelle adresse. Soyez prudent, il serait dommage de perdre une opportunité professionnelle .  Le mode de renvoi de courrier varie selon les messageries électroniques. Toutefois, il vous sera possible de voir dans les paramètres de votre boite d'email les possibilités qui s'offrent à vous. Certaines messageries électroniques permettent de garder une copie des emails envoyés à l'ancien compte. L'option, supprimer l'email une fois l'email arrivé dans la nouvelle boite d'email existe aussi. Pour envoyer des emails de Gmail vers une autre boite de messagerie, lisez transférer les messages Gmail vers un autre compte. Pour la procédure avec Yahoo !, lisez comment transférer les messages de Yahoo ! Une fois que vous avez terminé de récupérer vos données et contacts depuis votre ancienne adresse sur votre nouvelle boite d'email, il est maintenant temps d'installer votre compte et adresse email sur tous vos appareils électroniques (smartphone, tablette). Notez que le paramétrage est différent selon que l'on utilise le système d'exploitation Android ou iOS.  Lisez comment se connecter à Gmail sous Android pour configurer un compte Gmail pour vos appareils sous Android. Pour installer tous autres comptes email sur vos appareils sous Android, regardez configurer un compte email sous Android. Lisez comment configurer Gmail sur iPhone pour configurer un compte Gmail pour vos appareils sous iOS comme iPad, iPhone. Pour installer tous autres comptes email sur vos appareils sous iOS, regardez configurer un compte email sous iOS.

english_section_name: Transitioning to Your New Address

summary: Supprimez votre ancienne adresse. Gardez 6 mois votre ancienne adresse email. Enrregistrez un message automatique. Fermez définitivement votre messagerie.

document: Réfléchissez bien avant de supprimer définitivement votre ancienne adresse email. Si vous avez instauré un renvoi d'appel sur votre nouvelle messagerie électronique, il n'est pas forcément nécessaire de la supprimer. Tout du moins, vous pouvez la garder encore quelques mois et ainsi être sûr de ne manquer aucun message qui vous serait envoyé.  Ne voyez pas votre ancienne adresse email comme une contrainte, si vous la gardez. Tout d'abord, elle est gratuite. Ensuite, vous pouvez encore l'utiliser pour des activités de second ordre comme l'inscription à des listes de diffusion ou encore des comptes sur internet de moindre importance. Cela réduira l'envoi de spam sur votre nouvelle adresse. Garder votre ancienne adresse email, vous permettra d'avoir toujours accès aux comptes pour lesquels vous auriez oublié de remplacer l'adresse email par la nouvelle. Notez que si vous supprimez votre ancienne messagerie électronique et qu'il vous reste des comptes en ligne pour lesquels elle est demandée, il va devenir compliqué de se reconnecter sur ces comptes. N'hésitez pas à garder au moins 6 mois votre ancienne messagerie électronique. Ainsi vous vous assurerez de bien recevoir tous les messages qui vous sont adressés. Même si vous ne l'utilisez plus, votre fournisseur de votre ancienne boite d'email ne la désactivera pas. Il est plus sûr d'agir ainsi pour éviter de ne pas pouvoir réceptionner un email important. Bon nombre de messageries électroniques permettent de paramétrer un message envoyé automatiquement à tous vos expéditeurs comme « En congés », « Cet email n'est plus valide ». Utilisez cet outil dans votre ancienne boite d'email pour informer tous vos expéditeurs qui ne seraient pas au courant de votre nouvelle adresse email. Notez que si votre boite d'email reçoit généralement beaucoup de spams, ne le faites pas. Les différents expéditeurs de spam en profiteraient pour faire suivre les spams sur votre nouvelle adresse. Lisez réponse automatique sur votre boite d'email pour savoir configurer un message automatique. Une fois que vous êtes sûr que vous recevez bien tous vos emails sur votre nouvelle messagerie électronique et que tous vos comptes en ligne sont bel et bien accessibles avec votre nouvelle boite d'email, supprimez votre ancienne adresse email. Toutefois, sachez que vous pouvez garder votre ancienne adresse tout le temps qu'il vous plaira. N'oubliez pas, une fois que vous aurez supprimé votre ancienne adresse email, vous ne pourrez plus revenir en arrière.  Apprenez comment supprimer un compte Gmail si vous souhaitez supprimer votre compte. Pour La messagerie Yahoo !, lisez ! comment supprimer un compte Yahoo ! pour clôturer votre compte. Pour fermer un compte Microsoft (Outlook, Hotmail), consultez fermer votre compte Microsoft.

english_section_name: Getting Rid of Your Old Address

summary: Créez une nouvelle adresse email. Optez pour une messagerie électronique. Ouvrez un compte. Choisissez un nom. Définnissez un mot de passe. Optez pour une double sécurité. Adaptez-vous à votre nouvelle interface. Ouvrez votre nouveau compte email.

document: Les messageries électroniques ne permettent pas de modifier votre adresse email. Pour contourner ce problème, ouvrez une nouvelle adresse email. Vous pouvez la créer sur le même compte de messagerie électronique de votre adresse actuelle. Autre possibilité, allez chez un concurrent et créez une nouvelle adresse email chez l'un d'eux. Vous y trouverez peut-être de nouvelles fonctionnalités qui répondront mieux à vos attentes. Sur internet, vous trouverez une multitude de possibilités de créer gratuitement une nouvelle adresse email. Les plus populaires sont Outlook (Hotmail), Zoho, Yahoo ! et Gmail bien sûr. Chaque messagerie électronique vous proposera différents services, une partie commune à tous, mais d'autres services propres à chacun qui pourront vous intéresser plus ou moins. Notez bien que toutes ces messageries sont gratuites.  Sachez que la messagerie électronique Gmail présente des services intéressants comme la possibilité de stocker jusqu'à 15 Go gratuitement et l'accès à Google Drive. Il vous est aussi possible avec un compte Gmail d'avoir accès à d'autres services comme YouTube. Avec Outlook, vous pouvez stocker jusqu'à 5 Go gratuitement sur OneDrive. Un compte chez Yahoo ! vous donne le droit à un stockage gratuit de 1 To. La messagerie électronique Zoho vous permet d'accéder aux services sur le Cloud comme OneDrive et Google Drive. De plus, vous avez accès à votre messagerie sans publicité , ainsi qu'un espace de stockage gratuit de 5 Go pour les emails et 5 Go pour les documents. Choisissez chez quel fournisseur de messagerie électronique vous souhaitez aller. Le processus peut varier selon les différentes messageries électroniques gratuites. Affichez la page principale et cliquez sur Inscription ou Créez un compte. Ensuite, il vous sera demandé quelques informations à fournir. wikiHow propose le processus de création pour les plus connues.   Créer un compte Google. Paramétrer son compte Yahoo !  Créer un compte Outlook. Lors de la création de votre nouveau compte, vous serez amené à choisir le nom de votre compte. Si vous souhaitez garder cette adresse plus longtemps que la précédente, optez pour un nom sérieux comme votre propre nom de famille. Évitez de choisir un nom humoristique ou un nom qui reflète votre passion pour un groupe de musique ou d'un sportif, car avec le temps vos gouts vont peut-être évoluer et vous n'aimerez sans doute plus voir ce nom. Choisissez un mot de passe difficile pour une tierce personne à deviner. Votre compte email est très important, il contient un ensemble de données, contacts que vous ne voulez pas divulguer à n'importe qui. Il vous faut donc opter pour un mot de passe complexe et que vous utiliserez uniquement pour cette messagerie électronique. Pour cela, il vous faut choisir une suite de lettres (majuscule et minuscule), de chiffres et de symboles. Au minimum, choisissez un mot de passe qui soit fait de 8 caractères. Lisez comment choisir un mot de passe sûr, si vous souhaitez apprendre comment choisir un bon mot de passe. Votre nouveau compte est accessible par vos différents outils électroniques (ordinateur, smartphone, tablette). Selon le choix de votre fournisseur de messagerie électronique, ce service peut être disponible. Ainsi, quand vous voudrez accéder à votre boite d'email sur la nouvelle tablette que vous venez d'acheter, il vous sera demandé en premier de fournir un code que vous aurez reçu par SMS ou sur une seconde boite d'email. Puis, une fois ce code renseigné, vous devrez inscrire le mot de passe de votre messagerie électronique. Cette option est fournie par les principaux fournisseurs de compte email. Pensez à regarder dans les paramètres de sécurité de votre nouveau compte de messagerie électronique. Cette option est disponible chez la plupart des fournisseurs. Après avoir ouvert votre nouvelle boite d'email, il vous faudra vous familiariser avec la configuration de votre nouveau fournisseur de messagerie électronique. Prenez le temps nécessaire. En général, l'interface de toutes les boites d'email se ressemble avec un bandeau à gauche qui vous montre vos différents dossiers, une disposition en onglet quand vous ouvrez plusieurs fenêtres, etc. Selon votre nouveau fournisseur de messagerie électronique, vous serez peut-être amené à configurer votre compte. Pour la messagerie Outlook, il vous faudra ouvrir votre compte Outlook et le paramétrer selon les appareils que vous utiliserez pour lire vos emails, consultez comment installer Outlook.

english_section_name: Creating a New Address


summary: Prenez de la terre de diatomée comestible. Essayez le vinaigre de cidre. Utilisez certaines plantes et épices. Soutenez votre organisme avec de l’huile. Trempez dans un bain de sels d’Epsom (ou sulfate de magnésium). Envisagez de prendre du margousier. Traitez votre problème en douceur et avec régularité.

document: Il s’agit d’une substance naturelle qui contient de la silice et d’autres traces d’éléments. Elle peut éliminer des parasites adultes, leurs larves et les œufs quand elle est prise correctement. De plus, elle peut aussi améliorer votre santé digestive en général .  N’utilisez qu’une terre de diatomée comestible. D’autres variétés peuvent être nuisibles si elles sont avalées. Vous devriez généralement commencer par dissoudre une cuillerée à café (5 ml) du complément en poudre dans un quart de litre d’eau (250 ml). Buvez ce mélange une fois par jour. Vous pouvez, au besoin, augmenter cette quantité et passer d’une à deux cuillerées à soupe (de 15 à 30 ml) si l’infestation persiste pendant plusieurs semaines. La vitamine B contenue dans le vinaigre de cidre peut aider à nourrir le corps pendant qu’il combat l’infestation et son taux d’acidité peut neutraliser le pH du corps tout en améliorant la santé digestive.   Commencez par prendre une cuillerée à café (5 ml) de vinaigre de cidre jusqu’à trois fois par jour. Vous pouvez améliorer la capacité de l’organisme à l’absorber en le prenant une demi-heure avant chaque repas. Vous pourriez être capable d’augmenter progressivement la quantité à une cuillerée à soupe (15 ml) au lieu d’une cuillerée à café (5 ml) si vous supportez bien le dosage initial. Certains d’entre eux sont censés renforcer l’organisme et combattre l’invasion de parasites. Vous pouvez prendre la plupart d’entre eux sous forme de gélules, de poudres et de tisanes.   Les plantes couramment utilisées contre les parasites comprennent l’épine-vinette, l’hydraste du Canada, le raisin d’Oregon, l’anis, l’absinthe, la menthe et le noyer noir. De même, la cannelle fait partie des épices qui peuvent avoir des propriétés antiparasitaires. Assaisonnez vos plats de cannelle ou buvez un mélange fait à partir d’une demi-cuillerée (2,5 ml) de cannelle et d’un quart de litre (250 ml) d’eau jusqu’à trois fois par jour. Remarquez que certaines plantes peuvent avoir des effets secondaires toxiques quand elles sont prises sur une période prolongée, tandis que d’autres peuvent provoquer des interférences négatives avec des médicaments. Faites des recherches approfondies sur toutes les plantes dont vous voulez faire un usage médicinal avant de les prendre. L’huile de noix de coco et l’huile d’olive peuvent surtout aider votre organisme à se débarrasser des parasites intestinaux.   Cuisinez avec l’une de ces huiles à la place du beurre, de la margarine ou d’autres huiles de cuisson. Envisagez aussi de prendre l’une de ces huiles sous forme de complément alimentaire pour aider votre organisme à combattre l’infestation. Faites dissoudre deux cuillerées à soupe (30 ml) d’huile de noix de coco dans une tisane chaude. Ajoutez une à deux cuillerées à soupe ( 15 à 30 ml) d’huile d’olive aux légumes que vous consommez ou buvez-la telle quelle. Faites dissoudre 125 g de sels d’Epsom dans une baignoire remplie d’eau chaude. Trempez dans ce bain pendant 15 à 20 minutes.  Bien que ce bain salé ne va probablement pas éliminer les parasites présents, il peut vous aider à vous débarrasser des toxines laissées par ces parasites, ce qui peut aider votre organisme à mieux combattre cette infestation. L’eau salée va évacuer ces toxines de votre corps à travers les pores de la peau. L’huile de margousier est un remède antiparasitaire populaire très ancien originaire de l’Inde et vous pouvez la prendre sous forme de gélules ou de tisane. Elle élimine les parasites et évacue les toxines laissées par les parasites morts, ce qui peut aussi restaurer les fonctions de votre foie après l’infestation.   Suivez les instructions de dosages qui accompagnent ces compléments alimentaires. Les quantités précises vont varier suivant la gravité de votre infestation, votre âge et votre état de santé en général . Il est préférable d’en parler avec un professionnel de santé avant de prendre ces compléments pour éviter le risque de complications. Remarquez que le margousier n’est pas indiqué pour les femmes enceintes ou qui allaitent, car il peut nuire gravement au bébé, voire le tuer. Il est aussi toxique pour de jeunes enfants. Quand vous éliminez les parasites de vos intestins, vous pourriez souffrir d’un inconfort physique et de douleurs abdominales assez sévères. Vous ne ferez qu’augmenter cet inconfort si vous accélérez le rythme du traitement.   Suivez le mode de traitement de votre médecin pour obtenir les meilleurs résultats, s’il a été prescrit par un professionnel de santé. Vous devriez employer un remède maison pendant plusieurs semaines si vous choisissez ce type de traitement pour la première fois. Gardez une alimentation antiparasitaire pendant quelques semaines avant d’introduire des compléments alimentaires tels que le vinaigre de cidre, la terre de diatomée, l’huile de margousier ou autre dans votre organisme.

english_section_name: Part Three: Unverified Home Remedies

summary: Supprimez les glucides simples de votre alimentation. Mangez certaines graines et certains fruits secs. Intégrez des fruits et légumes antiparasitaires. Purgez votre organisme. Restaurez les bactéries bénéfiques avec des probiotiques. Soutenez votre système immunitaire.

document: Évitez tous les sucres en dehors du miel et optez pour des aliments complets à la place de leur équivalent raffiné. Vous devriez aussi éviter la plupart des jus et produits laitiers.   Les parasites prolifèrent en absorbant des sucres. Vous donnez en fin de compte aux parasites le carburant dont ils ont besoin pour continuer à vivre en consommant des glucides simples. Dans l’absolu, vous devriez éviter toutes sources de sucre pendant au moins une à deux semaines pendant que vous traitez votre infestation, puis encore une à deux autres semaines après votre rétablissement. Certaines études préliminaires suggèrent que les graines de citrouilles, de papaye et les amandes peuvent empêcher l’apparition de parasites et guérir une infestation en cours dans les intestins. Essayez de consommer une à deux poignées de ces aliments chaque jour pendant au moins deux semaines ou pendant la durée de la contamination.   Envisagez d’ajouter ces graines à vos jus de légumes, aux yaourts et à d’autres aliments si vous ne parvenez pas à les manger telles quelles. Broyez, par exemple, les graines d’une papaye moyenne et mélangez la pâte obtenue avec une cuillerée à soupe (15 ml) d’huile de noix de coco et un quart de litre (250 ml) de lait de coco. Mélangez le tout avec la chair de la papaye en y ajoutant une à deux cuillerées à soupe (15 à 30 ml) de miel biologique. Le fait de boire ce cocktail pendant sept jours consécutifs peut être suffisant pour éliminer une contamination de parasites légère à modérée . Bien que tous les fruits et légumes ne soient pas capables de combattre des parasites, certaines variétés peuvent avoir ce pouvoir. Intégrez le plus possible de ces ingrédients dans votre alimentation jusqu’à ce que vous soyez débarrassé complètement du parasite.   Les fruits les plus utiles comprennent les ananas, les mures, les grenades et les papayes. Vous pouvez manger les fruits frais ou en boire le jus. Vous pouvez trouver sous forme de compléments alimentaires la plupart de ces fruits si vous n’en aimez pas le gout. Plusieurs légumes éventuellement utiles comprennent les ognons, l’ail, le chou, la betterave et les carottes. Vous pouvez procéder à des changements plus légers en assaisonnant vos plats d’ognons et d’ail si vous ne voulez pas changer votre alimentation de façon trop drastique. Comme les parasites intestinaux prolifèrent bien dans votre système digestif, le fait de le purger à fond peut faire évacuer les parasites de votre organisme.   Le fait de boire beaucoup d’eau et de liquides sans sucre peut vous aider. Manger plus de fibres peut aussi vous aider, surtout si vous avez des vers. Cela peut cependant ne pas être aussi efficace pour des parasites unicellulaires. Les probiotiques sont des bonnes bactéries qui gardent votre appareil digestif en bonne santé. La prise de probiotiques peut renforcer naturellement votre organisme quand il combat l’invasion d’un parasite.   La plupart des yaourts contiennent les probiotiques Lactobacille acidophile et le fait de manger un à deux yaourts par jour peut restaurer en douceur l’équilibre bactérien dans vos intestins. Vous pouvez aussi prendre des probiotiques sous forme de complément alimentaire. Suivez les conseils d’utilisation sur l’emballage du produit pour en connaitre la durée et les quantités à prendre. Votre corps dépend de plusieurs nutriments différents pour rester en bonne santé, mais la vitamine C et le zinc sont surtout très importants pour garder un système immunitaire en forme. Un sommeil de qualité chaque nuit va aussi stimuler votre santé immunitaire et permettre à l’organisme de combattre l’infestation.   En règle générale, tâchez de prendre chaque jour 90 mg de vitamine C et 20 à 30 mg de zinc par jour. Vous pouvez obtenir ces deux nutriments à travers votre alimentation ou via des compléments alimentaires. Essayez d’augmenter votre temps de sommeil et passez de huit à neuf heures par nuit quand vous combattez n’importe quelle infestation parasitaire.

english_section_name: Part Two: Basic Self-Care

summary: Faites-vous prescrire du métronidazole. Vous pouvez aussi vous faire prescrire de l’ivermectine. Faites-vous prescrire de l’albendazole. Parlez à votre médecin au sujet d’autres médicaments.

document: Ce médicament agit bien contre la plupart des protozoaires et c’est aussi le produit le plus couramment prescrit .   Vous allez généralement prendre ce médicament sous une forme orale, mais le dosage peut varier suivant le type de parasite et vos antécédents médicaux. Le traitement perdure pendant plusieurs jours. Dans des cas graves, on peut vous injecter du métronidazole en intraveineuse. Les effets secondaires les plus courants comprennent des nausées, des éruptions cutanées et des infections vaginales. Pris oralement, le médicament est aussi connu pour laisser un mauvais gout dans la bouche. La plupart des médecins vont prescrire ce médicament si vous souffrez d’oxyures ou d’ascarides dans l’intestin grêle.   Le médicament entre dans votre organisme et y paralyse les parasites, ce qui permet par conséquent au corps de les évacuer plus efficacement. Ce médicament est habituellement pris sous la forme d’une prise unique. Les effets secondaires les plus courants comprennent des éruptions cutanées, des étourdissements, de l’épuisement et des douleurs abdominales. Il s’agit d’un médicament très puissant destiné à éradiquer le ténia, mais votre médecin peut aussi vous le prescrire pour d’autres types de vers parasites.   Ce médicament empoisonne le parasite et le rend incapable d’absorber le sucre, ce qui le fait mourir à l’intérieur de l’organisme. Le médicament est à prise orale, mais son dosage dépendra de la gravité de l’infestation et du poids du patient. Les effets secondaires les plus courants comprennent des nausées, des douleurs abdominales, des vomissements, de la diarrhée et des étourdissements. Suivant le type de parasite et vos propres antécédents médicaux, votre médecin peut éventuellement vous prescrire un médicament différent des trois mentionnés plus haut.   Chaque médicament agit différemment. Certains ne nécessitent qu’une seule dose, tandis que d’autres peuvent exiger un traitement de plusieurs semaines. Indépendamment de ces spécificités, vous devriez prendre ces médicaments comme ils vous ont été prescrits pour obtenir une efficacité maximale. D’autres médicaments utilisés pour traiter le Giardia et des protozoaires similaires comprennent le tinidazole dosé en une seule dose et le nitazoxanide, lequel est facile à avaler sous forme de liquide . Le mébendazole est un autre médicament couramment utilisé contre les oxyures et les ascarides . Le praziquantel et le nitazoxanide sont d’autres médicaments antiparasitaires prescrits pour lutter contre une infestation au ténia .

english_section_name: Part Four: Medical Treatment

summary: Familiarisez-vous avec certains parasites courants. Sachez quels sont les symptômes. Comprenez les facteurs de risque. Prévoyez un rendez-vous chez votre médecin. Faites-vous suivre par votre médecin.

document: Il existe plusieurs espèces de parasites intestinaux, mais seulement deux types principaux : les helminthes et les protozoaires.   Les helminthes ont plusieurs cellules et sont plus connus sous l’appellation de vers. Les vers les plus fréquents sont le ténia, l’oxyure et l’ascaride. Les protozoaires ne possèdent qu’une seule cellule et, contrairement aux helminthes, ils peuvent se multiplier à l’intérieur du corps humain. Les protozoaires les plus courants comprennent le Giardia et le Cryptosporidium. La série exacte de symptômes peut varier suivant le parasite que vous logez et vous pouvez héberger en vous des parasites pendant des années avant de voir se manifester n’importe quel symptôme.   Même dans ce cas, il existe certains symptômes vécus par la majorité des personnes infestées. Ils comprennent des douleurs abdominales, des diarrhées, une dysenterie, des nausées, des vomissements, des ballonnements, une irritation autour du rectum, de l’épuisement et une perte de poids inexpliquée. Vous pouvez voir une partie du ver dans vos selles, quand vous êtes contaminé par un parasite helminthe. Étant donné que bien des symptômes parmi les plus courants apparaissent en même temps que d’autres problèmes de santé, vous devriez aussi évaluer vos facteurs de risque quand vous déterminez si les parasites peuvent être la cause à l’origine de vos problèmes.   Votre risque d’infestation augmente de façon spectaculaire si vous vivez ou vous rendez dans un pays connu pour héberger des parasites. Cela est surtout vrai si vous faites un voyage à l’autre bout du monde dans des pays aux conditions sanitaires rudimentaires. De mauvaises conditions sanitaires et d’hygiène sont généralement des facteurs de risque pour développer des parasites. Les personnes ayant un système immunitaire affaibli sont plus susceptibles d’être infestées. Cela comprend les enfants et les personnes âgées, ainsi que tous ceux dont les défenses immunitaires sont affaiblies par un problème de santé initial comme un VIH. Faites-le, que vous pensiez avoir un parasite intestinal ou non.   Vous devez le faire d’abord, même si vous désirez vous débarrasser du parasite avec des remèdes maison. Votre médecin va procéder à une série d’analyses pour dépister des parasites.  La plupart du temps, le médecin voudra obtenir un échantillon de vos selles pour les examiner. Le médecin va coller un morceau de ruban adhésif contre l’anus pour l’examiner ensuite sous un microscope pour détecter des oxyures. L’adhésif aura habituellement collecté des œufs microscopiques si vous souffrez de ce type de vers. Votre médecin peut vouloir diagnostiquer le problème avec des rayons X si votre état est grave ou si la situation est urgente. Vous devriez prévoir un autre rendez-vous avec votre médecin après la fin de votre traitement médical si vous avez été diagnostiqué et traité pour des parasites.   Dans la plupart des cas, le médecin va analyser à nouveau vos selles pour détecter des parasites. Votre traitement devrait continuer, si vous êtes toujours infesté. Votre médecin vous donnera probablement des instructions pour éviter d’être infesté à nouveau, quand le parasite a quitté votre organisme. Une nouvelle infestation peut être plus dangereuse qu’une première contamination.

english_section_name: Part One: Diagnosis


summary: Pensez à ce qui vous rend unique et précieux (mis à part ce qui vous a fait avoir le poste). Faites vos recherches. Déterminez quelle offre finale vous accepterez et quel montant vous aimerez vraiment. Soyez réaliste et raisonnable.

document: Il est ici question d'établir votre valeur professionnelle, de clarifier et de confirmer à votre niveau la raison pour laquelle vous demandez une augmentation. Comparez vos compétences et expériences  avec celles d'autres personnes qui exercent dans le même domaine et notez les facteurs clés qui démontrent que vous vous situez un cran au-dessus d'eux. Sélectionnez surtout vos points forts que vous trouvez excellents et démontrez votre style unique et votre talent. Même si certains de ces facteurs interviendront dans votre CV et au cours de l'entretien, il y aura toujours quelques faits concrets que vous pouvez présenter pour convaincre votre futur employeur. C'est aussi une chance de montrer une preuve étendue et détaillée de votre valeur lorsque vous êtes confronté à d'autres personnes. Pensez à :   votre niveau et l'étendue de votre expérience dans le domaine votre formation, y compris une éducation en cours et votre éducation attendue ultérieurement votre capacité à attirer de nouveaux clients ou à vous servir de vos relations/contacts votre niveau de connaissance à propos de votre nouvel employeur de même que celui de vos concurrents et comment profiter de cette connaissance pour le bien de votre employeur Vous ne pouvez pas négocier sans les faits. De plus, vous ne pouvez jamais supposer que votre employeur a connaissance de tous les éléments à portée de main, pour la simple raison qu'il n'est pas payé pour veiller sur vos intérêts. Une fois que vous êtes sûr d'avoir obtenu l'emploi, alors il est temps pour vous de savoir ce que d'autres employés qui sont dans votre position gagnent dans l'industrie. En plus de votre expertise et expérience particulière, cela devrait vous donner une idée claire et réaliste de ce à quoi ressemblerait un bon salaire dans votre position et de savoir si l'offre est raisonnable, faible ou formidable (il est à supposer que « formidable » est un terme rarement utilisé pour une proposition de salaire). Recherchez des faits concrets qui soutiendront vos affirmations. Voici quelques importantes choses à faire :   consultez un guide de salaire (cela peut exister en ligne, mais cherchez dans la librairie de votre localité si vous êtes dans le doute) discutez avec vos mentors ou avec vos précédents patrons parlez avec vos collègues pour voir s'ils peuvent indiquer les compétences qui d'après eux ressortent dans leur expérience et chercher à savoir qui a démontré ces compétences par le passé parlez si possible avec des clients et recueillez leurs commentaires à propos de votre travail cherchez à savoir combien la société paie habituellement à ses employés qui sont dans votre position il est recommandé que vous ayez idée d'un montant exact à donner comme suggestion à votre futur employeur. Il est plus difficile de dire non à un chiffre spécifique et raisonnable, plutôt qu'à une somme pas claire et probablement extraordinaire Après avoir fait des analyses sur votre probable emploi et avoir évalué la compensation de la société pour laquelle vous travailliez précédemment, définissez une bonne controffre. Pour la négociation, il est bien de déterminer un montant qui vous satisfera ainsi qu'une somme basique que vous accepterez, en fonction du salaire proposé.  Cela représente votre échelle de salaire. Vous pouvez ensuite l'utiliser pour établir votre controffre. Le fait d'avoir ces chiffres vous aidera à vous préparer à faire votre controffre et à décider entre accepter ou refuser l'offre finale de votre employeur. Prenez en compte votre région. La région et le cout de la vie peuvent faire une grosse différence. Un directeur commercial dans une compagnie à Poitiers n'aura pas le même salaire qu'une autre personne ayant le même poste à Paris. Le cout de la vie sera un facteur déterminant du salaire d'un employé. N'espérez pas obtenir un supplément alors qu'on vient de vous faire une offre satisfaisante. Avoir un salaire plus élevé est un bon objectif, mais vouloir un salaire astronomique est faire preuve de gourmandise ou d'irréalisme. Ne demandez jamais un salaire plus élevé que le maximum disponible pour votre position sur le marché, à moins que vous n'ayez une raison exceptionnelle. Là encore, il faudrait que vous fassiez des recherches minutieuses, mais que vous utilisiez votre intuition ainsi que vos connaissances générales, pour savoir comment faire une bonne négociation.  Acceptez que le fait d'avoir obtenu l'emploi ait une part importante de votre procédé de négociation. C'est précisément ce que votre futur employé pense constamment et pousser trop loin peut vous nuire. Acceptez le fait que certaines compagnies ne peuvent se permettre de vous offrir que ce qu'ils peuvent, avant que votre « facteur unique » ne soit au-delà de leur compétence. Gardez en tête que même les grandes compagnies doivent continuer à faire des profits et cela implique de ne pas trop hausser les salaires de leurs employés. En effet, les salaires trop élevés sont considérés par la plupart des citoyens comme étant une évolution malsaine de l'emploi et au cours de la prochaine décennie, la modération deviendra un élément clé de la détermination des salaires, même pour les PDG hauts gradés.

english_section_name: Building Your Case

summary: Débarrassez-vous de toute réticence à demander un salaire plus élevé. Soyez audacieux. Soyez prêt à aussi encaisser un « non ». Traitez cela comme une transaction financière, parce que c'est exactement ce que c'est. Entrainez-vous.

document: Si vous êtes quelqu'un qui se sent peu enclin à demander plus d'argent parce que vous avez peur ou que vous avez des problèmes d'estime de soi et un manque de confiance par rapport à votre valeur, alors il est temps de faire face à votre Némésis. Le fait d'être reconnaissant d'avoir un job en temps durs, la peur d'encaisser un « non » ou le fait d'être gêné à l'idée de demander une augmentation salariale n'est pas une bonne approche. Toutes les raisons qui vous empêchent d'agir sont des moyens de vous empêcher d'obtenir une très bonne offre. Voici quelques facteurs courants qui empêchent plusieurs personnes de négocier la meilleure offre.  La peur : la raison la plus courante pour laquelle les gens ne demandent pas plus d'argent, c'est la peur d'être rejeté, d'être considéré comme trop arriviste, la peur du ressentiment de vos futurs patrons et la peur de se sentir misérable si la réponse est un non. La peur détruit tout ce qu'il y a de bon dans la vie et plus vite vous l'affronterez, mieux vous vous sentirez, aussi bien mentalement que financièrement. L'excuse du salaire offert : le fait de vous dire que le salaire offert est déjà suffisant, que vous n'avez pas besoin de plus ou que vous aimerez le job, de sorte que l'argent offert sera suffisant, constitue juste des excuses. Ce sont des excuses pour ne même pas essayer, pour ne pas vous lancer et pour ne pas négocier. Vous méritez plus que des excuses. Après tout, aimez-vous suffisamment le job pour vous lancer sans rien demander ? Non, bien sûr que non ! Il ne s'agit pas de ce genre de passion. L'humilité : une pointe d'humilité est parfaite de temps en temps, mais, à la longue, il ne sert à rien d'être un paillasson, surtout lorsque votre bienêtre est en jeu. S'inquiéter à propos du fait d'être mieux payé que vos amis ou les membres de votre famille, de ne pas être considéré comme humble ou de se dévaloriser à cause d'un talent inné au lieu de l'effort n'est pas un bon signe d'humilité, mais plutôt un moyen de vous rabaisser. Vous aurez suffisamment le temps de faire preuve d'humilité à propos de l'emploi, lorsque le patron profitera de toute la gloire de votre travail. Si vous avez vraiment un problème avec le fait de ne pas être considéré comme humble, alors entrainez-vous à être reconnaissant envers la capacité d'introduire la demande avant qu'on vous le sollicite. Ainsi, vous pouvez vous débarrasser de l'inquiétude de ne pas être considéré par les autres ou de vous sentir inutilement coupable. Le manque d'estime de soi : en n'étant pas sûr que vous méritiez plus, en vous disant que les autres sont plus intelligents ou plus méritants que vous ou qu'ils méritent de recevoir plus d'argent, vous vous rabaissez de la pire manière qui soit. Vous feriez mieux d'arrêter cela, avant de sombrer dans l'anonymat. Le manque de confiance : cela est lié au manque d'estime de soi, à la peur et à l'humilité. Vous êtes inquiet à l'idée d'essuyer un refus ou d'avoir l'air arriviste ou vulnérable. C'est une très mauvaise manière d'entamer la relation avec votre futur lieu de travail et votre patron le remarquera. Au moins, pensez à demander qu'un stage d'affirmation de personnalité soit inclus dans le cadre de votre programme, si vous n'arrivez pas à supporter l'idée de demander de l'argent. L'apathie : vous n'en avez cure. Les expériences passées vous ont peut-être enseigné qu'il était inutile d'essayer. Le problème avec l'apathie, c'est que ce sentiment se glisse dans toutes les fibres de votre corps, une fois que vous vous laissez aller à le ressentir. Mettez-vous cela dans la tête dès maintenant. Des concepts étranges : certaines personnes ont des idées bizarres ou des concepts étranges à propos du fait de gagner plus d'argent. Par exemple pour eux, les gens riches deviennent snobs ou gourmands, que les questions d'argent constituent un problème ou un souci que personne ne doit se rabaisser à gérer ou que cela risque de compromettre la relation avec le patron ou les collègues. Si vous avez ce genre de pensées déséquilibrées, dites-vous que vous trainez un fardeau qui vous ralentit. Débarrassez-vous dès maintenant de ces concepts étranges. C'est votre compte en banque qui en bénéficierait. Pensez-y : si vous ne demandez pas une augmentation salariale, votre patron ne devinera pas vos besoins à votre place. Les patrons ne sont pas télépathes et ils n'ont pas l'habitude d'augmenter un salaire, à moins qu'on les incite à le faire. Souvenez-vous qu'en dépit du fait qu'il y ait une chance pour qu'on vous dise « non », il y a aussi une chance qu'on vous dise « oui » ou « nous verrons bien ce que nous pouvons faire » ou encore « pourquoi ne pas essayer un compromis ? » Dans tous les cas, l'employeur vous écoutera, évaluera votre volonté à vous impliquer et à rechercher le meilleur, et c'est quelque chose qu'il extrapolera par rapport à votre performance quant à donner le meilleur de vous-même et à en retour demander la même chose de la part de la compagnie. Même si la réponse est un non, vous avez entamé la relation d'emploi avec un message positif d'assurance et d'audace, et au moment de discuter d'augmentation à l'avenir, on se souviendra de vous. Cela voudra aussi dire que vous êtes quelqu'un qui doit être pris au sérieux.  Si vous ne demandez pas, alors vous avez probablement laissé cette opportunité à quelqu'un de plus audacieux. Soyez plutôt celui qui tente le coup. Après avoir parlé d'argent au début de la relation d'emploi, vous saurez clairement ce qu'on attend de vous, en vue de gagner plus à travers des augmentations. C'est une position vraiment confortable à rechercher. Sachez à l'avance comment vous réagiriez si la réponse est un non. Soyez généreux, mais essayez aussi de penser de façon créative. Dites-vous que l'employeur est venu à la table de négociation en étant sincère.  Souvenez-vous que votre salaire ne vous représente pas. C'est juste du bizness, rien de personnel. Souvenez-vous de l'affirmation émise plus haut pour soulever d'autres possibilités non monétaires qui justifieraient un « non ». Même si c'est un non, c'est bien d'avoir essayé. Vous avez prouvé que vous pouvez poser des questions et vous assumer. Vous vous en sortirez bien avec cet emploi. Pour finir, Souvenez-vous qu'un non pourrait signifier un « pas maintenant, mais nous ne pouvons pas vous expliquer la raison », c'est-à-dire que la situation économique ne le permet pas pour le moment, mais la compagnie ne vous révèlera surement pas ses secrets. Cependant, si vous restez dans l'entreprise au fur et à mesure que le temps passe, il est possible que vous ayez une augmentation pour compenser le « non » initial. Même si c'est personnel pour vous, cela ne l'est pas pour la compagnie, qui veut simplement vous compter parmi son personnel le plus vite possible, et ce, à un bon prix. C'est une autre chance pour vous de faire du selfmarkéting tout en sachant que vous êtes déjà engagé et d'avoir un léger avantage pour pouvoir demander un salaire plus élevé avant d'accepter l'emploi.  Pour ceux qui sont introvertis, à la mode ou timides et qui paniquent ou qui n'aiment pas du tout l'idée de se « vendre », ne confondez pas le fait de promouvoir votre valeur professionnelle, avec votre valeur personnelle. Il n'est pas question de votre valeur personnelle ici. C'est plutôt votre atout professionnel que vous devez prendre le temps de façonner pour en faire un atout standard. Traitez cela comme une transaction commerciale et restez tout à fait professionnel. Votre selfmarkéting n'est pas basé sur la promotion de ce qui est important à propos de vous-même. Reconnaissez que la plupart des compagnies s'attendent à une renégociation de salaire et mettent ainsi la barre à un niveau plus bas que ce qu'ils espèrent que vous accepterez. Bien que cela ne s'applique pas à toutes les compagnies (et soyez prudent avec les organisations gouvernementales où les niveaux de paiement sont affichés et clairs), mais pour quoi accepter la possibilité qu'on vous ait proposé un salaire plus bas que la normale ? Tentez le coup ! Réalisez que c'est ceux qui demandent qui sont pris en compte. Qui ne tente rien n'a rien, que ce soit maintenant ou au cours d'une autre transaction sur le lieu de travail. Si vous êtes le genre de personne à être plus nerveux lorsque vous demandez quelque chose et trouvez cette histoire de négociation de salaire plus dure que de participer à l'entretien qui vous a fait avoir le poste, alors prenez le temps de vous entrainer à demander. Tenez-vous devant un miroir et parlez à haute voix, donnez les raisons pour lesquelles vous demandez plus, le montant proposé et les réactions face à des questions potentielles et face à un rejet. C'est le moment de développer votre « discours » dans le confort de votre propre maison. Demandez à un ami digne de confiance de jouer au patron. Demandez-lui de répondre en utilisant divers scénarios, afin que vous puissiez vous entrainer sur chacun d'eux. Le scénario du « oui bien sûr, nous augmenterons votre salaire » et celui du « hors de question » ainsi que celui du « nous réfléchirons à la question ».

english_section_name: Preparing Yourself

summary: Demandez le programme d'indemnisation intégral pour évaluer les aspects sur lesquels vous devrez faire pression pour votre controffre. Déterminez si vous avez besoin de plus de temps ou si vous pouvez faire une controffre dès l'instant. Exprimez votre intérêt pour le job. Définissez votre salaire idéal avec une marge raisonnable, de même que votre controffre. Donnez les raisons pour lesquelles vous donnez un certain montant en tant que salaire idéal et échelle salariale. Soyez ferme et confiant pour augmenter les chances que votre controffre soit acceptée. Assurez à votre employeur que vous voulez vous fixer sur quelque chose pour lui donner le temps de considérer votre controffre. Achevez la requête sur une note positive ; elle a toutefois été reçue par votre futur employeur. Mettez l'offre par écrit.

document: Demandez une répartition (écrite) du programme d'indemnisation intégral composé des couts-avantages proposés (dentaires, médicaux, etc.) Un programme d'indemnisation intégral inclut non seulement votre salaire, mais également d'autres avantages comme des vacances, des congés payés, l'accès au téléphone de la compagnie ainsi que l'assurance médicale, dentaire, santé et vie.  Une fois que vous avez reçu cette information, vous pouvez inclure des augmentations à ces avantages, comme faisant partie de votre controffre. Par exemple, vous pouvez demander un salaire plus élevé pour spécifiquement compenser le fait de dépenser plus en termes d'avantages médicaux. Ou encore, vous pourriez demander une autre semaine de congés payés. Souvenez-vous que le fait de parfois demander une compensation non monétaire peut vous donner plus de marge au moment de faire votre controffre. Si vous pouvez aisément la faire après que l'offre initiale ait été proposée, alors allez-y. Si vous avez besoin de plus de temps pour évaluer la situation et déterminer une controffre, dites (comme mentionné plus haut) : « je voudrais avoir un peu de temps pour réfléchir à votre offre ».  Donnez ensuite un délai à l'employeur au bout duquel il aura de vos nouvelles. Dites par exemple, « puis-je vous appeler d'ici demain soir ? » Demander du temps pour réfléchir à la proposition montrera que vous n'accepterez pas n'importe quelle offre et que vous réfléchissez beaucoup aux questions relatives à votre emploi. Vos employeurs potentiels ne devraient pas voir cela comme étant une mauvaise chose. Avant de faire votre controffre, affirmez que vous êtes grandement intéressé par le poste et par le fait de travailler pour la compagnie. Cela rassure le recruteur qu'il a pris la bonne décision en vous offrant le poste. Dites par exemple « je suis vraiment heureux que vous m'ayez offert le job et je suis très excité d'avoir l'opportunité d'apporter ma contribution à votre compagnie ». En fonction de votre recherche comme nous l'avons décrit ci-dessus, donnez votre salaire idéal avec une marge acceptable.  Il peut être avisé de définir votre salaire idéal comme étant la limite maximum d'une marge raisonnable. Si vous pensez qu'il est équitable que vous soyez payé 90 000 €, alors demandez un peu plus lorsque vous définissez votre salaire idéal. Essayez par exemple « mon salaire idéal est 95 000, c'est-à-dire entre 84 000 € et 95 000 € ». Votre salaire idéal explique ce que vous aimeriez gagner et votre tranche salariale montre ce qui est acceptable. En fonction de cet exemple, vous n'accepterez pas moins de 84 000 €. Faites savoir au recruteur que vous ces chiffres ne vous sont pas simplement passés par la tête.  Expliquez que vous avez fait des recherches sur les tranches salariales acceptables pour ce poste dans votre domaine. Expliquez également en quoi vous êtes éligible pour cette tranche salariale, en fonction de ce que vous apportez à la compagnie. Les facteurs qui pourraient vous amener à décider que vous méritez votre salaire idéal incluent :  votre expérience votre formation vos compétences vos capacités votre personnalité Si vous faites vos recherches et les utilisez comme lignes directrices, votre controffre devrait être raisonnable. Lorsque vous faites votre controffre, il est avisé d'être ferme et confiant, sans douter ou oublier un chiffre.   Cela montrera à votre employeur que vous croyez vraiment en votre capacité à prendre le poste, que vous savez que vous en valez le coup et que vous êtes prêt à accepter un salaire minimum. Être ferme vous avantage à ce moment, parce que la compagnie veut clairement vous engager et ne veut pas gaspiller du temps et de l'argent pour chercher quelqu'un d'autre. L'employeur pourrait avoir besoin d'un certain temps pour réfléchir avant de faire une autre controffre. Si cela arrive et que vous n'êtes pas encore prêt à vous décider, il est important de faire savoir à votre employeur que vous êtes sérieux à propos du poste.  Vous pouvez dire : « je voudrais arrêter une décision qui nous arrangerait tous les deux, et ce, le plus vite possible ». Cela lui montre que vous êtes sincère et qu'il ne perd pas son temps avec vous. Attendez-vous à ce que votre futur employeur veuille du temps pour réfléchir, et peut-être pour négocier encore avec vous. La demande à durée indéterminée, mais potentiellement positive du temps de réflexion qui s'ensuit par un « négocions encore un peu » est une possibilité. Votre employeur ne satisfera pas toutes vos requêtes (très probable), mais pourrait vouloir d'un compromis. Voyez ces réactions comme des signes positifs et soyez prêt à négocier en cas de besoin. Si l'on vous pose des questions, répondez-y calmement et avec patience, même si vous avez l'impression d'être en train de faire un autre entretien. Votre futur employeur est peut-être en train d'investiguer sur vous pour avoir plus de détails susceptibles de l'aider à se décider. Parfois, votre engagement vis-à-vis de l'entreprise pourrait être mis à l'épreuve. Si vous avez travaillé à la maison pour vous préparer à l'entretien et à cette question, vous devriez vous en sortir haut la main. Faites attention à ne pas sous-entendre que votre engagement dépend de ce que vous aurez comme salaire. C'est un test très délicat, alors choisissez juste de rassurer l'employeur par rapport à combien vous êtes heureux de faire partie d'une entreprise qui reconnait vos compétences et expérience. Si vous avez effectué des recherches et avez jugé qu'il est approprié de le faire, vous pouvez suggérer des compromis pendant la négociation pour ouvrir les possibilités de divers types de récompenses telles qu'un congé supplémentaire, du temps libre pour le bénévolat, des bonus annuels ou des actions, un bureau plus large, des vols vers la maison si votre domicile est très éloigné du lieu de travail, un cours de développement personnel, une adhésion à un club, une place de parking, etc. Dans plusieurs cas, la compagnie peut avoir une marge par rapport à une récompense non monétaire qu'elle serait ravie d'ajouter à votre programme. Que vous ayez réussi ou non (et dans la plupart des cas, vous pourriez ne pas savoir, étant donné que plusieurs employés demanderont du temps pour considérer votre requête), achevez la conversation de façon polie et sans supplication. Un simple « merci beaucoup » à la réponse de l'employeur est une bonne et neutre façon de répondre. Continuez à sourire, cela fait partie de votre approche de la personne amicale et ouverte que vous êtes.  Ne le remerciez pas avec effusion pour avoir considéré votre offre en utilisant des tonnes de superlatifs. Cela semble désespéré. Ne réagissez jamais violemment à un « non », comme le fait de dire que vous savez que tout nouvel employé dans la compagnie est mieux payé que vous et d'autres bêtises dans le genre. Cela amènera l'employeur à vouloir retirer l'offre d'emploi. Quelle que soit l'offre, n'acceptez jamais un emploi sans que le programme entier ne soit signé en caractères. Alors, il ne vous reste qu'à foncer droit vers votre poste, Monsieur le brillant négociateur !

english_section_name: Making a Salary Counteroffer


summary: Montrez-leur que vous êtes responsable. Trouvez le bon moment pour poser la question. Demandez-leur calmement et poliment. Expliquez-leur pourquoi vous le voulez. Expliquez-leur comment vous allez l'utiliser. Demandez-leur les raisons de leur refus.

document: Ils ne vont pas vous laisser l'utiliser s'ils ne pensent pas que vous êtes responsable. Prouvez-leur que vous savez bien vous comporter et ils vous feront suffisamment confiance pour utiliser Snapchat. Faites le ménage, faites vos devoirs et donnez un coup de main à la maison. Cela leur montrera que vous êtes responsable et que vous saurez gérer une application comme Snapchat . Ne postez pas de choses inappropriées sur Instagram ou Facebook. Autrement, vos parents vont penser que vous n'êtes pas assez responsable pour Snapchat. Assurez-vous d'aborder le sujet au bon moment. N'allez pas le leur demander lorsqu'ils sont occupés ou à moitié endormis. Trouvez le bon moment pour leur poser la question, lorsqu'ils ne sont pas distraits ou stressés.  Essayez par exemple d'en parler lorsque vous êtes en voiture ou à table pour le diner. Commencez en disant : « maman, papa, est-il possible de se parler pendant une minute  ? » Lorsque vous demandez à vos parents si vous pouvez télécharger Snapchat, vous devez vous assurer de rester calme et poli. Ne gémissez pas, ne pleurez pas et ne les suppliez pas. Vos parents vont être plus enclins à vous dire oui si vous ne faites pas une crise et si vous avez l'air d'être poli et compréhensif. Essayez de leur dire : « pourriez-vous me donner l'autorisation de télécharger Snapchat s'il vous plait  ? » Trouvez une bonne raison d'utiliser Snapchat. Expliquez-leur comment l'application vous aidera à socialiser et à trouver votre place dans votre groupe d'amis. Discutez de la manière dont vous allez vous en servir pour trouver des amis proches et vous faire de nouveaux amis à l'école. Vous pouvez aussi leur expliquer que c'est une meilleure façon de rester en contact avec vos amis que les textos, car vous pouvez voir ce que font les autres . Vous pourriez leur dire : « il y a beaucoup d'élèves à l'école qui l'utilisent et je me sens mis à l'écart parce que je ne l'ai pas. Si j'avais cette application, je pourrais mieux me connecter avec les autres et je pourrais me faire des amis proches. » Vos parents pourraient être inquiets à cause de la rapidité à laquelle les photos disparaissent sur Snapchat. Cela amène de nombreux utilisateurs à s'envoyer des photos inappropriées. Discutez avec vos parents pour leur expliquer que vous n'allez pas envoyer ce genre de photos et que vous comprenez le risque qui existe de voir les autres utilisateurs faire des captures d'écran de ces photos, même si d'un point de vue technique, les photos « disparaissent  ». Par exemple, vous pourriez leur dire : « je vous promets que j'utiliserai Snapchat de manière responsable. Je ne vais pas envoyer ou poster de photos inappropriées. Je comprends que même si ces photos disparaissent de l'application, les autres peuvent quand même prendre des captures d'écran de ce qu'ils voient. Je ne vais me servir de l'application qu'avec mes amis proches. » Si vos parents vous disent non, vous devez leur demander calmement pourquoi. En comprenant pourquoi ils ne veulent pas que vous utilisiez cette application, vous pourriez arriver à mieux les convaincre de vous laisser la télécharger .

english_section_name: Asking Your Parents