summary: Sachez pourquoi vous avez rompu. Essayez de vous rappeler qui a décidé de rompre. Sachez interpréter vos émotions.

document: Quelle est votre part de responsabilité à tous les deux dans la rupture ? La plupart des problèmes relationnels ne surviennent pas de manière inattendue, ils apparaissent avec le temps. Il y a de fortes chances que ce ne soit pas uniquement la faute de l'un ou de l'autre, mais qu'il y a eu des signes annonciateurs. Prenez le temps de vous poser les bonnes questions avant de partir à la reconquête de votre ex. Vous devez être sûr de ne pas gaspiller votre temps ou votre énergie dans quelque chose qui ne marchera jamais. D'après les recherches, la principale cause de rupture dans les relations amoureuses est le manque de communication . Si votre relation s'est autrefois déroulée sans anicroche, vous résoudrez votre problème en abordant clairement vos attentes et en parlant ouvertement de vos frustrations avant que les choses n'explosent. Les autres problèmes, comme l'infidélité ou la jalousie, sont plus difficiles à surmonter, mais avec des efforts et une aide psychologique, même ce genre d'obstacles peut être surmonté. Était-ce vous ? Si oui, était-ce une décision murement réfléchie ou avez-vous rompu dans un accès de colère que vous regrettez aujourd'hui ? Était-ce votre ex et a-t-elle eu des raisons de le faire ? Était-ce une décision d'un commun accord ? Il est important que vous sachiez qui a décidé de rompre et pourquoi cela s'est produit. Si c'était vous et que votre ex n'était pas d'accord, vous arriverez à la reconquérir plus facilement que si c'était elle qui avait décidé de vous abandonner. Dans la douleur et la confusion d'une rupture, vous pouvez facilement mélanger vos émotions et interpréter la solitude ainsi que la peine comme une preuve que vous avez besoin que votre ex revienne dans votre vie. En réalité, presque tout le monde qui traverse une rupture regrette au départ la perte de l'être aimé et ressent de l'inquiétude, de la culpabilité, de la dépression ainsi que de la solitude. En général, plus la relation est sérieuse, plus ces sentiments sont intenses. Les couples mariés ou logeant sous le même toit sont ceux qui ont le plus de mal à vivre une rupture alors que ceux qui ne se voient qu'occasionnellement surmontent plus facilement cette épreuve . Cependant, l'intensité de ce que vous ressentez ne signifie pas que vous devez vous remettre avec votre ex.  Répondez à ces questions : est-ce que votre ex vous manque ou est-ce la présence d'une petite amie qui vous manque ? Est-ce que vous vous sentiez mieux dans votre peau, plus en sécurité ou plus heureux grâce à elle ? Vous projetiez-vous à long terme avec cette personne même quand l'excitation de l'amour s'était dissipée et que vous étiez tombé dans une routine quotidienne ? Si le sentiment de sécurité apporté par quelqu'un et l'excitation d'une relation amoureuse sont les seules choses qui vous manquent, vous les trouverez dans une autre relation plus saine et plus stable. Il est important, après la rupture et avant d'essayer de reconquérir votre ex, que vous considériez ce que vous ressentez et que vous vous demandiez si vous devez vraiment être avec cette personne. Les relations postséparation souffrent souvent d'un manque de confiance et sont plus exposées au risque de rupture répétée. Si vous n'êtes pas sûr à 100 % de vouloir rester longtemps avec cette personne, épargnez-vous une peine supplémentaire en vous efforçant d'oublier votre ex plutôt que de la poursuivre .

english_section_name: Assessing the Break-Up

summary: Cherchez des signes indiquant que votre relation ne marchera pas. Écoutez vos amis et vos proches. Acceptez la rupture.

document: Même si vous avez des sentiments forts pour cette personne, il arrive parfois que deux personnes ne soient tout simplement pas compatibles. Si votre relation nuit à votre bienêtre, passez à autre chose au lieu de chercher à reconquérir votre ex. Ci-dessous les signes indiquant que votre relation ne marchera pas.  Des abus de toutes sortes. Si votre ex a déjà levé la main sur vous, vous a obligé à avoir des rapports sexuels ou vous a forcé à faire des choses qui ne vous plaisaient pas, votre relation est abusive et vous ne devez pas vous remettre avec elle . Un manque de respect d'un côté comme de l'autre. Si vous ou votre ex vous appelez par d'autres noms, rabaissez chacun vos aptitudes ou racontez des choses désobligeantes sur l'un comme sur l'autre, il n'y a plus de respect dans votre relation. Ces comportements sont le signe d'une violence psychologique dans votre relation . Cherchez quelqu'un qui vous accorde le respect que vous méritez et traitez cette personne avec tout autant de respect. Une infidélité. Bien que certains couples arrivent à surmonter les infidélités passées, la confiance perdue est extrêmement difficile à retrouver et même si vous arrivez à vous reconstruire, votre amour ne sera plus aussi fort. Un couple qui se remet ensemble après une infidélité a besoin d'un soutien psychologique pour permettre à chacun de se faire à nouveau confiance . Même si vous n'êtes probablement pas encore prêt à l'accepter, les personnes proches de vous et qui vous connaissent bien ont souvent une meilleure vision de votre couple. Si quelqu'un que vous connaissez et en qui vous avez confiance voit votre relation d'un mauvais œil, prenez-le comme le signe d'un futur problème. Si un ami ou un proche déteste votre ex, discutez avec lui pour connaitre ses raisons. Demandez-lui s'il y a un lien avec sa façon de vous traiter ou de traiter les autres, avec quelque chose qu'il connait, mais que vous ignorez ou avec d'autres choses qui peuvent avoir de l'importance. Acceptez la rupture et tournez la page. Si aucune des étapes listées précédemment n'a marché ou si vous avez évaluez la situation et avez compris qu'il n'était pas bon ou sage de revenir avec votre ex, prenez le temps de vous remettre de votre chagrin amoureux.  D'après les recherches, il est important de se focaliser sur les bons côtés de la relation (notamment sur la manière dont ils vous ont aidé à vous épanouir en tant que personne) et d'oublier les expériences négatives. Un moyen d'y parvenir est de passer 15 à 30 minutes par jour pendant 3 jours à noter les aspects positifs de la rupture . Après ces 3 jours, efforcez-vous d'oublier cette relation. Accordez-vous du temps pour profiter de vos proches et de vos amis ou pour faire les choses que vous aimez. Quand vous vous sentirez mieux, vous pourrez à nouveau chercher le grand amour.

english_section_name: Deciding to Move On

summary: Évitez tout contact dans les mois qui suivent la rupture. Occupez-vous de vous. Ne courez pas après votre ex durant ce temps. Essayez de voir si elle pense encore à vous.

document: Elle vous appellera si elle veut encore vous parler. Dans le cas contraire, rien de ce que vous dites ou portez ne changera les choses. Parfois, ignorer votre ex la fera croire que votre vie continue sans elle et que vous allez de l'avant, ce qui est exactement le contraire de ce qu'elle veut.  Couper les ponts n'est pas seulement un moyen passif-agressif de pousser votre ex à vous regretter. Cela vous donne également le temps de faire les choses que vous devez faire pour vous préparer à une nouvelle relation (que ce soit avec votre ex ou avec une autre personne !). Prenez le temps de mieux vous connaitre en tant qu'individu et travaillez les points que vous avez négligés durant votre relation avec votre ex. Si vous avez contribué à la rupture, c'est le moment d'identifier les faiblesses de votre relation et d'essayer de vous améliorer en tant qu'être humain. C'est également l'occasion pour vous de différencier un chagrin classique postrupture d'un véritable désir de revenir avec votre ex. Presque tout le monde se sent triste après une rupture même si leur ex n'était pas parfait et qu'ils étaient visiblement incompatibles. Le temps passé seul vous aidera à faire le tri parmi ces sentiments . Sortez avec des amis. Consacrez-vous à votre travail ou à des activités parascolaires. Ne donnez pas l'impression d'être en manque ou d'attendre que votre ex vous contacte à nouveau. D'après les chercheurs, les personnes qui donnent un nouveau départ à leur vie après une rupture surmontent plus rapidement les chagrins d'amour . Ne lui téléphonez pas, ne lui envoyez pas de message et ne vous renseignez pas sur ce qu'elle fait ou comment elle va. Le plus important, ne lui posez pas de questions sur les raisons de votre rupture et ne lui demandez pas si elle sort ou pas avec quelqu'un. Ce comportement est à la limite du désespoir .  Bien qu'il soit important de ne pas courir après votre ex pendant un mois ou plus, rien ne vous empêche de lui répondre si c'est elle qui vous court après. En d'autres mots, ne vous accrochez pas à votre ex, mais ne vous abstenez pas de lui répondre. Il n'est pas nécessaire de jouer au plus fin ou de faire le difficile, car vous risquez de la faire fuir et, à ce stade, c'est tout le contraire de ce que vous cherchez . Si vous entendez par quelqu'un que votre ex voit une autre personne, ne tirez pas de conclusions hâtives et ne laissez pas la jalousie vous envahir. En aucun cas vous ne devez essayer de ruiner une nouvelle relation. Laissez votre ex s'apercevoir que vous êtes vraiment celui qu'il lui faut. Ne forcez pas quelqu'un qui veut être avec une autre personne être avec vous. Avant d'essayer de reconquérir le cœur de votre ex, vous devez être sûr qu'elle se soucie encore de vous. Savoir que votre ex ne vous oublie pas est le principal signe que les choses peuvent encore s'arranger.  Vous n'avez pas besoin de savoir tout de suite et vous ne devez pas envoyer vos amis enquêter pour vous. Laissez votre ex tranquille pendant au moins un mois après la rupture. Cherchez plutôt des signes discrets dans son comportement à l'école ou au bureau, dans ses publications sur les réseaux sociaux ou dans les commentaires que font vos amis en commun sans s'en rendre compte. Sachez que le tiers des couples vivant sous le même toit et le quart des couples mariés ont déjà vécu une rupture. Si votre ex pense encore à vous, il y a de fortes chances que vous réussissiez à la reconquérir .

english_section_name: Taking Time Alone

summary: Communiquez. Souvenez-vous des causes de votre rupture. Abordez votre relation comme s'il s'agissait d'une nouvelle. Cherchez une aide psychologique.

document: Étant donné que les problèmes de communication sont la principale cause des ruptures, vous devez travailler plus dur en tant que couple pour toujours rester à l'écoute l'un de l'autre. Si vous vous remettez ensemble, vous devez prendre le temps de discuter de vos attentes, concernant notamment les précédents points de discorde. Prévoyez un plan pour gérer les attentes non comblées. Par exemple, si vous avez rompu avec votre ex parce qu'elle passait trop de temps avec ses amies, dites-lui ouvertement ce que vous considérez comme raisonnable et comment vous vous adresserez à elle en retour si vous avez besoin de passer plus de temps avec vos amis . Les couples qui se séparent et qui se remettent ensemble sont émotionnellement instables. Souvenez-vous des causes de votre rupture et cherchez des solutions à ces problèmes pour éviter qu'ils n'abiment à nouveau votre relation. Abordez les points de discorde. Les raisons de votre rupture, quelles qu'elles soient, restent des sujets sensibles pour vous comme pour elle. Si la jalousie, les problèmes familiaux, l'envie de tout contrôler ou d'autres obstacles sont en cause, sachez que ces problèmes resteront là quand votre nouvelle relation n'en sera plus une. Souvenez-vous que votre première relation fut un échec et que vous vous êtes quitté dans le chagrin. Considérez cette seconde chance comme une nouvelle relation et fixez-vous de nouvelles règles d'engagement.  Allez-y doucement. Ne croyez pas que vous pouvez reprendre là où s'était arrêtée votre précédente relation. Par exemple, vous ne devez pas passer à nouveau la nuit ensemble ou vous dire « Je t'aime » tant que la confiance n'a pas été rétablie . Apprenez à vous connaitre. Si ça fait longtemps que vous êtes ensemble, vous et votre ex avez tous les deux changé en tant qu'individu durant ce temps. Ne croyez pas tout savoir sur elle. Apprenez à vous connaitre une nouvelle fois. Si vous êtes marié ou engagé dans une relation sérieuse qui vous tient à cœur, suivez une thérapie de coupe pour découvrir la source de vos problèmes et parvenir à les surmonter. N'oubliez pas que les relations cycliques (où se succèdent ruptures et rabibochages) présentent un taux plus élevé d'insatisfaction, de manque de confiance et d'échec. Préparez-vous donc à vous investir davantage dans votre nouvelle relation .

english_section_name: Building a Healthy Relationship

summary: Invitez votre ex à discuter avec vous. Utilisez le passé à votre avantage. Préparez ce que vous allez lui dire. Excusez-vous.

document: Après avoir passé du temps en tant qu'amis, vous devez maintenant discuter ensemble de votre histoire et de la possibilité ou pas de lui donner une suite romantique . Bien que les messages textes, les tchats et les échanges électroniques soient une façon courante de communiquer dans une relation bien établie, les discussions intimes comme celles-ci doivent être menées en personne. Invitez votre ex à diner ou rendez-vous à votre café préféré. Si votre ex appréciait une de vos tenues, portez-la pour cette occasion. Racontez-lui un moment précieux que vous avez vécu ensemble. Rencontrez-vous dans un endroit familier où vous aviez l'habitude de sortir. Si elle vous a acheté un bijou spécial, portez-le pour votre rendez-vous. Elle comprendra que vous avez encore des sentiments pour elle. La première chose que vous direz à votre ex est extrêmement importante. Si vous dites les mauvais mots, vous perdrez vos chances de la reconquérir. Vous devez comprendre que même si vous n'êtes pas ensemble, il est possible qu'elle ait encore des sentiments forts pour vous.  Il y a différentes façons d'entamer cette conversation, mais le moyen le plus sûr consiste à dire quelque chose comme « Je t'ai invité pour te parler de notre relation et pour voir comment tu allais. » Dites-lui que vous regrettez que les choses se soient mal passées entre vous et demandez-lui si vous pouvez en parler maintenant que vous avez eu suffisamment de recul. Laissez la conversation progresser naturellement. Si votre ex vous dit qu'elle voit déjà une autre personne, ne perdez pas votre temps à essayer de la convaincre de revenir. En revanche, si elle semble encore avoir des sentiments pour vous, parlez-lui de la possibilité de vous donner une nouvelle chance. Réfléchissez attentivement à tout ce que vous avez fait ou n'avez pas fait qui a contribué d'une manière ou d'une autre à votre rupture. Faites amende honorable en présentant vos plates excuses à votre ex. Prenez la responsabilité du problème sans la blâmer, donner des excuses ou espérer des excuses (ou même du pardon) en retour. Il est tout à fait plausible qu'elle ait contribué à la situation, mais vous ne pouvez pas vous excuser pour quelqu'un d'autre. Vous ne pouvez vous excuser que pour vous-même. Laissez-la en dehors de ça et il y a de fortes chances que les excuses soient réciproques.  N'utilisez pas le mot « mais ». « Je suis désolé, mais… » signifie « Je ne suis pas désolé. » Évitez également de dire « Je suis désolé que tu ressentes ça » ou « Je suis désolé si tu t'es sentie offensée. » Ça sonne comme si vous étiez en train de la blâmer et c'est tout sauf de véritables excuses . Une vraie excuse doit être structurée comme suit : regret, responsabilité et solution. La première étape indique que vous êtes désolé de ce que vous avez fait. La seconde vous fait porter la responsabilité sans chercher des excuses et sans blâmer quelqu'un d'autre. La dernière propose une solution ou indique que vous changerez votre comportement à l'avenir . Par exemple : « Je veux juste m'excuser pour toutes ces fois où je ne t'ai pas calculé quand tu voulais passer du temps avec moi. Tu as vraiment dû te sentir négligée. Je vais réellement faire des efforts à partir d'aujourd'hui pour passer plus de temps avec toi et éviter que tu ne ressentes ça une nouvelle fois. Je suis content que tu m'aies donné ton avis sur la façon d'y parvenir. »

english_section_name: Inviting a Relationship Discussion

summary: Renforcez votre estime de vous-même. Soyez la personne dont votre ex est tombée amoureuse. Améliorez votre apparence. Passez du temps avec d'autres personnes. Sortez sans arrière-pensée avec votre ex.

document: Si vous luttez contre l'indigence, vous souffrez probablement d'un problème d'estime personnelle. Il y a de fortes chances que vous couriez après votre ex pour vous sentir mieux, mais la vérité est que vous êtes la seule personne qui puisse réellement y parvenir. Votre bonheur ne doit pas déprendre d'une autre personne. Cette dernière risque de se sentir coupable, contrainte et pleine de ressentiments envers vous.  L'estime personnelle est le fait de croire que vous êtes une personne qui a de la valeur et que vous êtes parfait comme vous êtes. Quand il est question de relation amoureuse, il est important que vous vous sentiez parfait et irréprochable en tant qu'individu. Ne cherchez personne d'autre pour vous compléter ou vous donner l'impression que votre vie a de la valeur . Pour améliorer votre estime de vous-même, focalisez-vous sur vos points forts dans tous les domaines : émotionnel, social, talents et compétences, apparence et tout ce qui importe à vos yeux. Par exemple, il est possible que vous ayez une empathie naturelle, la capacité de comprendre les gens, un talent pour la pâtisserie et de beaux cheveux. Focalisez-vous sur le positif et ignorez le négatif pour vous sentir acceptable et précieux en tant qu'individu, surtout si vous utilisez vos qualités pour aider les autres . Si vous vous sentez inutile, essayez de vous rendre utile ! Mettez à profit votre empathie naturelle et votre talent de boulanger pour préparer des biscuits pour vos voisins âgés. Repensez à votre première rencontre. Qu'est-ce qui lui a plu chez vous ? Était-ce vos blagues originales ou peut-être votre incroyable sens du style ? Quelle que soit la raison, essayez de raviver la flamme de la même manière que vous l'aviez fait auparavant. Votre ex était attachée à vous parce qu'elle se sentait bien et que vous répondiez à ses besoins émotionnels. Comment avez-vous changé (si c'est le cas) ? Corrigez vos mauvaises habitudes et vos erreurs s'il y en a eu. Restez positif quand elle est là. Souriez et riez. Restez toujours positif pour vous sentir bien dans votre peau et être attirant aux yeux des autres. Achetez de nouveaux vêtements, changez votre coupe de cheveux, allez à la salle de sport ou nettoyez vos ongles. Faites-vous remarquer et améliorez votre apparence par rapport à ce que votre ex a vu. Bien que vous ne deviez pas changer votre personnalité pour reconquérir votre ex (parce qu'elle risque éventuellement de vous quitter encore une fois étant donné qu'elle ne vous reconnaitra plus), il vaut toujours mieux vous montrer sous votre meilleur profil. Votre ex était attirée par vous et vous devez essayer à nouveau d'avoir toute son attention. Vous n'avez pas besoin de passer la nuit avec eux, mais sortir avec d'autres femmes fera comprendre à votre ex que vous êtes prêt à vous engager dans une nouvelle relation. Si elle s'intéresse encore à vous, elle fera le premier pas et vous empêchera d'aller voir ailleurs. Si vous n'avez pas envie de sortir avec une nouvelle personne, organisez des soirées cinéma en groupe ou passez du temps avec un ami du sexe opposé. Le fait de sortir avec des personnes célibataires suffira à rendre votre ex jalouse . Faites des choses sans importance (comme boire un verre avec des amis ou jouer au golf miniature) avec elle et d'autres personnes. Restez amical et, quoi que vous fassiez, amusez-vous et évitez de parler de choses sérieuses.  Toutes les relations doivent commencer par une solide amitié et vous devez être sûr que tous les deux êtes encore amis avant de vous aventurer sur le terrain de la romance . Si votre ex tombe dans la friend zone (par exemple, si elle vous dit « Je ne suis plus amoureuse de toi »), vous devrez la faire à nouveau tomber amoureuse de vous en renforçant votre intimité avec elle. Dans une étude, un chercheur a demandé à deux étrangers de se fixer dans les yeux avant de répondre à des questions personnelles (comme « Quelle est votre plus grande frayeur ? » ou « Quel est votre plus beau souvenir d'enfance »). Il est parvenu à créer un lien intime entre eux, à créer de l'attirance et même de l'amour. Prenez le temps de regarder votre ex dans les yeux en lui posant des questions profondes et voyez si ça renforce votre intimité .

english_section_name: Winning Your Ex Back


summary: Trouvez un support solide. Posez l’aiguille en position. Prenez une grande inspiration et enfoncez l’aiguille. Installez le bijou sur l’oreille. Sortez l’aiguille.

document: Vous devez poser quelque chose derrière votre oreille pour pouvoir pousser sur l’aiguille et la faire traverser l’oreille sans vous percer le cou en même temps. Essayez par exemple avec une barre de savon propre et sèche ou un bouchon en liège. Évitez les pommes et les pommes de terre, même si on les voit souvent dans les films à cet effet. Les aliments en général peuvent contenir des bactéries qui peuvent infecter votre piercing . Si possible, demandez à un ami de vous aider à vous faire le piercing. Il peut tenir le bouchon en liège à l’arrière de votre oreille ou, si vous lui faites extrêmement confiance, vous pouvez lui demander de vous faire le piercing. Ce sera beaucoup plus facile à faire si vous vous faites aider de quelqu’un. Elle doit être perpendiculaire au lobe de votre oreille. Cela signifie que vous devez la mettre à un angle d’environ 90 degrés par rapport à la marque que vous avez tracée. Cette position va vous permettre de la faire glisser plus facilement dans l’oreille. Assurez-vous qu’elle traverse la marque que vous avez faite plus tôt. Vous pourriez entendre un petit bruit sec en l’enfonçant, ne vous inquiétez pas. Remuez l’aiguille, puis gardez-la en lui donnant un angle. Si vous utilisez une aiguille creuse, enfilez le bijou par le milieu . Après avoir percé l’oreille et pendant que l’aiguille est encore enfoncée dans la peau, insérez le clou dans le tube creux de l’aiguille, puis enfoncez-le à travers l’oreille. Cela va installer confortablement l’aiguille dans le trou frais. Retirez lentement l’aiguille de votre oreille en vous assurant que le bijou reste en place. Sachez que cette étape va être probablement douloureuse, mais essayez de ne pas vous précipiter, car vous ne voulez pas que le bijou tombe ou vous allez devoir répéter toutes les étapes une nouvelle fois. Faites aussi attention à ce moment-là, car le trou que vous venez de faire pourrait se refermer en quelques minutes. Si le bijou tombe, stérilisez-le une nouvelle fois le plus vite possible et essayez de le remettre en place dans le trou. S’il ne passe pas, vous allez devoir percer votre oreille une nouvelle fois.

english_section_name: Piercing Your Ear

summary: Utilisez de l’alcool dénaturé à 70 % pour nettoyer l’oreille. Faites une marque à l’endroit du piercing. Procurez-vous une aiguille à piercing stérile. Choisissez vos bijoux. Stérilisez l’aiguille sur une flamme. Lavez-vous les mains avec du savon et de l’eau. Éloignez vos cheveux de l’emplacement du piercing.

document: Vous devez le faire pour qu’il ne reste plus aucune bactérie sur votre oreille qui pourrait se retrouver dans la plaie du piercing. Attendez que l’oreille soit sèche pour la percer . Vous pouvez aussi utiliser de l’eau oxygénée ou de l’alcool à désinfecter pour stériliser l’oreille. Il est important que vous réfléchissiez à l’avance à l’endroit où vous voulez vous faire votre piercing, autrement, il pourrait être tordu, trop haut ou trop bas. Si vous vous percez les deux oreilles, regardez-vous dans le miroir pour vous assurer que les marques que vous avez faites sont au même niveau. Si vous avez d’autres piercings et si vous vous en faites un deuxième ou un troisième, vous devez laisser suffisamment d’espace entre les piercings pour porter vos boucles d’oreilles sans qu’elles se chevauchent. De la même façon, n’espacez pas trop les trous ou ils pourraient avoir l’air un peu étranges. Les aiguilles à piercing sont creuses pour pouvoir y glisser facilement le bijou une fois que vous avez percé le trou. Ne partagez pas les aiguilles avec d’autres personnes, car cela pourrait provoquer une infection. Vous pouvez acheter des aiguilles bon marché sur de nombreux magasins en ligne ainsi que dans les studios de piercing .  Assurez-vous d’en utiliser une d’un calibre supérieur au bijou que vous voulez installer. Un bijou d’un calibre 16 combiné à une aiguille de calibre 15 devrait faire l’affaire. Vous pouvez aussi choisir un lot à piercing qui contient généralement deux bijoux stérilisés chargés sur un perforateur à ressort. Vous pouvez en acheter dans des magasins de produits de beauté. Assurez-vous de suivre les indications sur l’emballage à la lettre. Les clous sont les bijoux les plus appropriés pour les oreilles nouvellement percées, que ce soit au niveau des lobes ou du cartilage. Choisissez de préférence un bijou de calibre 16 (environ 10 mm), la longueur de la pièce permet de donner plus d’espace à la peau qui peut facilement doubler de volume.  Certaines bijouteries vendent des boucles d’oreilles à piercing, ce sont des bijoux avec une aiguille très pointue qui ressemble à l’aiguille à piercing. Elles sont plutôt appropriées si vous voulez percer une nouvelle fois votre oreille, car vous pouvez l’insérer dans le trou que l’aiguille avait déjà fait. Si possible, achetez des bijoux faits d’un métal de qualité comme l’argent ou le titane. Les métaux de haute qualité présentent un risque moindre d’infection ou de réaction allergique. Sachez aussi que certaines personnes sont allergiques aux métaux de moins bonne qualité comme les métaux plaqués or. Ne réutilisez pas l’aiguille de quelqu’un, celle que vous utilisez doit provenir d’un paquet fermé stérilisé. Maintenez-la dans la flamme jusqu’à ce que le bout devienne rouge vif. Vous devez porter des gants en latex stériles pendant que vous le faites pour vous assurer que les bactéries sur vos mains ne se retrouvent pas sur l’aiguille. Assurez-vous aussi de nettoyer toutes les saletés qu’elle pourrait présenter. Essuyez l’aiguille avec de l’alcool dénaturé ou de l’eau oxygénée. Sachez tout de même que vous n’allez que stériliser partiellement l’aiguille et que des microbes pourraient survivre au traitement. La seule manière de la stériliser complètement est d’utiliser un autoclave . Vous pouvez aussi la stériliser à l’eau bouillante. Une fois que l’eau se met à bouillir, plongez l’aiguille dedans et laissez-la pendant cinq à dix minutes. Sortez-la avec une pince et manipulez-la seulement avec des gants en latex. Pour finir, essuyez-la avec de l’eau oxygénée ou de l’alcool dénaturé . Cela va faire diminuer le risque de contamination. Enfilez des gants en latex stériles après vous être lavé les mains . Ils pourraient se coincer entre votre oreille et votre bijou ou vous pourriez même les enfoncer dans le trou pendant que vous le percez. Si possible, attachez-les et éloignez-les de votre oreille.

english_section_name: Setting up for the Piercing

summary: Laissez-le en place pendant six semaines. Nettoyez le piercing tous les jours. Tournez le piercing pendant que vous le nettoyez. Sortez les piercings et installez-en de nouveaux.

document: À partir de là, vous ne devez pas retirer le bijou. Après six semaines, vous pouvez changer le bijou, mais essayez d’installer le nouveau le plus vite possible. En général, il faut attendre entre six et douze mois pour que le trou cicatrise et ne se referme pas lorsque vous retirez le bijou pendant un certain temps . Lavez votre oreille avec une solution d’eau salée chaude. Utilisez du sel de mer ou du sel d’Epsom au lieu du sel de table. Le sel permet de nettoyer le piercing et d’éviter que le trou s’infecte. Nettoyez le piercing jusqu’à ce qu’il soit complètement cicatrisé (ce qui prend environ six semaines). N’utilisez plus d’alcool dénaturé une fois que l’oreille est percée .  Vous pouvez la nettoyer facilement en trouvant une petite tasse qui fait environ la taille de votre oreille et en versant la solution d’eau salée dedans. Posez une serviette sous la tasse (pour les gouttes qui vont couler), puis allongez-vous sur le canapé et trempez votre oreille dans l’eau salée chaude. Cinq minutes de ce traitement et vos oreilles vont être complètement désinfectées ! Une tasse de 250 ml devrait faire l’affaire. Vous pouvez aussi tremper un coton-tige dans l’eau salée chaude et en frotter le piercing. Il existe aussi des solutions antiseptiques spécialement conçues pour les oreilles fraichement percées. Vous pouvez généralement en trouver en pharmacies. Une fois de plus, il vous suffira de tremper le coton-tige dans la solution et d’en appliquer sur le piercing une fois par jour. Maintenez le clou sur le bijou (la partie sur le devant de l’oreille) et tournez-le dans le trou. Cela permet de l’ouvrir et de l’empêcher de se refermer trop étroitement sur le bijou . Faites-le après six semaines. Remettez les nouveaux piercings immédiatement en place après avoir retiré les premiers et nettoyé le trou. Le mieux serait de privilégier des bijoux d’oreille faits à 100 % d’acier chirurgical, de titane ou de niobium, car ces matériaux ont moins tendance à provoquer des infections que des matériaux moins chers.

english_section_name: Taking Care of Your Pierced Ear(s)


summary: Fixez le moment de votre arrivée. Faites le pas. Entamez des conversations en rapport le moment présent. Commencez modestement. Faites des activités. Tenez-vous au courant de l'actualité. Ne jugez pas les autres. Sortez de chez vous.

document: Il existe deux écoles de pensée à ce sujet : arriver en avance et arriver en retard. Analysons ensemble ces deux méthodes et vous pourrez alors choisir celle qui vous convient.  Arrivez en avance. Vous aurez plus de facilité à parler aux gens avant que les groupes ne se soient formés, ce qui vous laisse donc plus d'opportunités. De plus, le fait qu'il y ait moins de monde rend la chose beaucoup moins intimidante. Lorsqu'il y aura plus de monde, vous pourrez alors vous diriger vers les personnes avec lesquelles vous avez fait connaissance un peu plus tôt. Arrivez en retard. Tout le monde est déjà là, ce qui signifie qu'il y a aussi des conversations dans lesquelles vous pouvez vous glisser, ce qui est beaucoup moins stressant. La plupart du temps, vous pouvez vous introduire facilement dans une conversation sans être repéré, vous pouvez aussi choisir celle qui vous semble la plus intéressante ! Même les personnes les plus extraverties ont parfois des difficultés à faire le pas. C'est tellement effrayant, nous appréhendons tous le fait d'être rejetés. Donc parfois, vous devrez faire preuve de courage et vous finirez par constater que la plupart des gens ont un minimum de politesse. On ne va pas vous dérouler le tapis rouge, mais ils ne seront pas aussi méchants que ce que vous avez pu vous imaginer. Comment faire le premier pas ? On commence par créer un contact visuel, par sourire et utiliser le langage du corps. Après cela, il suffit de lancer une conversation en rapport avec la situation et de vous jeter à l'eau. Mais comment ? Vous faites bien de poser la question. C'est le genre de conversation en rapport avec des situations que vous avez en commun avec les autres comme lorsque le bus est en retard, que votre patron porte une horrible cravate, ou que les amuse-gueules sont vraiment délicieux. Il suffit d'une petite phrase pour lancer une conversation. Une fois qu'ils vous ont répondu, souriez tout simplement, donnez-leur votre nom et demandez le leur, la conversation est alors lancée. Voici l'exemple de deux personnes qui font la queue pour un café.  Jim : « Je n'arrive pas à croire qu'ils ont encore augmenté les prix ! Autant mettre de l'or liquide dans la crème ! »Karen : « Je suis d'accord. Je n'arrête pas de me dire que je dois arrêter, mais je ne le fais jamais. »Jim : « Même chose pour moi, je m'appelle Jim au passage. »Karen : « Moi, c'est Karen. Quelle est votre boisson de prédilection Jim ? » Respectez ces deux critères : de petites conversations et de petites situations. Voilà en quoi cela consiste.  Commencez par de petites conversations, en d'autres termes n'attendez pas de faire de profondes et stupéfiantes déclarations pour faire irruption dans un groupe. À la place, introduisez-vous dans la conversation avec des expressions du genre « je suis d'accord », « totalement » ou « je n'en suis pas si sûr ». Commencez par de petites situations, comme dans l'exemple de celui qui fait la queue au café. Si socialiser vous stresse, il est plus judicieux de le faire dans des endroits qui feront de sorte que la conversation se termine rapidement. Pensez aux petites occasions telles que parler à votre caissier au supermarché, aux gens que vous rencontrez dans la rue ou à l'arrêt de bus, ou à toute personne qui vous précède dans une queue. La conversation ne durera que 5 minutes, ce qui est beaucoup moins effrayant que tenir une conversation toute une nuit. Car si vous n'en faites pas, vous allez vous ennuyer avec vos propres histoires. La raison pour laquelle les autres personnes ont des choses si intéressantes à raconter est qu'ils parlent de leur vie et de leurs activités. Vous n'avez pas besoin de faire des choses extraordinaires, des choses simples telles que cuisiner, faire du sport ou lire peut déclencher de fascinantes conversations. Quand quelqu'un vous demande : « Qu'est-ce que tu as fait aujourd'hui ? » Vous avez surement envie de répondre autre chose que : « Je suis resté chez moi ». Il n'y a pas de mal à rester chez soi, mais vous avez fait bien plus de choses que ça. Lorsque vous étiez en train de surfer sur le net, avez-vous lu quelque chose d'intéressant ? Avez-vous fait une recette ? Avez-vous vu quelque chose d'anodin ? Réfléchissez à la façon dont vous pouvez faire le tour de cette simple question. Vous n'avez pas besoin d'y répondre en soi. Vous pouvez facilement répondre par : « Tu sais que c'est aujourd'hui qu'ont commencé les Jeux olympiques ? Est-ce que tu suis d'habitude ? » Et voilà que la conversation est lancée sans que l'on se concentre sur vous, l'autre personne ne va même pas s'en rendre compte. Créer une conversation avec des personnes étrangères, avec des connaissances et même avec de bons amis dépend en grande partie du fait d'être au courant de l'actualité et des tendances. Ce sont des sujets dont tout le monde entend parler et qui faciliteront la conversation. Prenez donc 10 minutes dans votre journée pour lire les grandes lignes de l'actualité, regardez un peu de John Stewart, Tosh.O ou allez voir le dernier film dont tout le monde parle, lisez ce qui est en tête de la liste des bestsellers du New York Times, bref vous devez être au courant de tout ce qui vous aidera à tenir une conversation au sein de votre cercle social. Vous n'avez même pas besoin d'avoir des opinions murement réfléchies. En général, les gens aiment être interrogés et parler d'eux, laissez-les donc faire. Quand vous remarquez qu'ils ne parlent plus beaucoup d'eux, donnez votre opinion. Est-ce qu'ils aiment faire du sport ? Que pensent-ils de ce participant au Biggest Loser qui était si maigre ? Est-ce qu'ils aiment la musique pop ? Ils doivent surement opinion sur Miley Cyrus. Si vous jugez les autres, vous n'aurez plus envie de faire des efforts dans vos interactions sociales. En réalité, personne n'est comme il semble être, vous pouvez catégoriser les gens suivant les vêtements qu'ils portent ou sur ce qu'ils ont pu dire, mais vous allez vous tromper sur beaucoup d'autres points les concernant. Donnez-leur plutôt une chance de vous surprendre et sachez que vous n'allez pas tarder à être surpris. Plus vous rencontrez de gens, plus vous les fréquentez et apprenez à les connaitre et plus votre vie sera enrichissante. Vous aurez vécu plus de choses, aurez appris plus de choses et vous serez plus expérimenté dans ce domaine. Les gens sont là pour enrichir votre vie, plus vous y invitez de personnes, mieux vous vous sentirez. Tout ce qu'on a pu dire sera nul et non avenu si vous ne mettez pas ce point en pratique, vous devez créer des occasions qui vous permettront de socialiser. Si vous n'avez pas d'amis à rencontrer, inscrivez-vous dans un club, assistez à un cours universitaire ou à une séance dans votre salle de sport, travaillez dans des cafés, vous devez être entouré par les gens, c'est la seule façon de commencer. Recherchez l'élément déclencheur. Donc le jour où vous rejoindrez la ligue de softball, vous irez boire un verre avec vos coéquipiers ce qui vous permettra éventuellement de participer à des soirées organisées par l'équipe et d'user de vos compétences sociales à plus grande échelle. Saisissez donc ces petites opportunités maintenant, vous serez capable de parfaitement socialiser en temps et en heure.

english_section_name: Making It Easy

summary: La nervosité rend maladroit. Ayez des pensées positives. Appréciez votre propre compagnie. Demandez-vous pourquoi vous êtes venu sur cette page. Pensez à ce qui vous cause problème lorsque vous êtes en train de socialiser.

document: La majorité d'entre nous n'aime pas socialiser simplement parce qu'ils sont maladroits. La maladresse peut rendre tellement triste que l'on préfèrerait se ronger le bras droit que de revivre la même chose. Vous pouvez jurer que vous avez entendu marcher près de la porte qui se trouve derrière vous, mais en réalité (ou du moins dans tout ce qui sort de votre imagination), ce n'est rien de plus que votre nervosité. Si vous arrivez à vous débarrasser de votre nervosité, vous vous débarrasserez de votre maladresse. Oui je sais, le fait de savoir que la nervosité produit de la maladresse ne va vous servir à rien. Mais cela peut vous aider à comprendre le fonctionnement. On connait tous le type qui ne prête pas attention au fait d'avoir une tâche de moutarde au mauvais endroit ou cette fille qui essaye de faire ressembler le style « négligé » à un véritable style. Comment est-ce possible ? Ils font juste avec et ne laissent pas ce genre de choses les préoccuper. C'est le véritable moyen qui permet de se débarrasser de la nervosité. Si vous gardez des pensées positives, vous aurez plus de difficultés à devenir nerveux. Par exemple, vous allez vers un groupe de personnes qui vous font confiance et avec lesquelles vous vous entendez bien. Ils sont formidables, vous êtes formidable, il en va de soi que ce sera formidable. Lorsque vous aurez une tâche de moutarde sur votre pantalon, vous n'en ferez pas tout un plat et vous savez pourquoi ? Tout simplement parce que vous ne le voulez pas. La vie c'est comme un destin que l'on prend en main. Des études ont montré que ceux qui se disent qu'ils réussiront le mieux réussissent effectivement le mieux . Si vous occupez une bonne place, vous serez plus à même de susciter des interactions positives, la négativité est quelque chose de tout simplement repoussant. Les gens sont du genre à graviter naturellement autour des personnes agréables et drôles. Si vous appréciez votre propre compagnie, il n'y a pas de raison pour que les autres personnes ne puissent pas l'apprécier. Si vous appréciez déjà votre propre compagnie, cela ne peut que vous encourager et consolider l'idée que le fait de ne pas pouvoir socialiser est dans votre tête. Bien que personne ne puisse vous dire comment faire cela, la manière la plus simple est de commencer par faire des choses qui vous plaisent. Plus vous pouvez être satisfait de vous-même et de la vie que vous menez, plus vous en serez heureux. Il y a de fortes chances que ce soit parce que vous n'arrivez pas à socialiser ou que vous n'aimez pas cela ou que ce soit juste pour vous amuser et voir ce qu'il serait possible de dire là-dessus. Ignorez le dernier le point et cherchez une réponse à pourquoi vous n'y arrivez pas ou pourquoi vous n'aimez pas ça. Essayer de comprendre la raison est la méthode la plus rapide pour avoir des résultats. Voici une liste de raisons potentielles.  Vous ne savez pas du tout comment faire. Si c'est votre problème, il y a des exemples typiques que vous pouvez suivre pour le résoudre. Vous n'aimez pas le papotage. Bonne nouvelle ! C'est très facile à contourner, vous devez simplement mener la conversation. Cela vous stresse. Pour ce point, il est important que vous vous forciez à vous détendre. Vous avez le contrôle sur votre corps et sur ce qu'il ressent, vous pouvez donc faire les efforts nécessaires pour changer cela. Vous n'aimez pas les gens. Et bien, pour commencer, allez trouver des gens meilleurs ! Mais pendant que vous êtes en train de chercher, faites avec ce qui est disponible et restez concentré sur ce qui est positif, il doit bien être là quelque part. En partant du principe que vous vous connaissez mieux que quiconque, vous pourrez affronter ce qui vous empêche de réussir socialement lorsque vous aurez trouvé le problème. Analysons ces quatre scénarios.  Vous ne savez pas comment faire. Vous devez vous exercer sur ce que l'on va aborder plus loin sur cette page. À force de s'exercer, les choses deviennent une habitude, vous avez juste besoin de vous exercer. Vous n'aimez pas le papotage. Personne ne vous demande de faire ce que vous n'aimez pas. Le fait est que la plupart des gens n'aiment pas le papotage, c'est juste que personne n'ose mener la conversation plus en profondeur, vers des sujets plus sérieux. Vous devez donc faire le pas. Cela vous stresse. Vous aurez alors besoin de vous concentrer sur les facteurs corporels : respirez lentement et en profondeur, concentrez-vous sur quelque chose d'externe, souriez et faites cela un petit peu à chaque fois. Vous détendre quand vous vous retrouvez seul est aussi quelque chose de judicieux à faire. Vous n'aimez pas les gens. Désolé de vous annoncer cela Holden Caulfield, mais il existe des gens bien, vous devez juste leur accorder du temps. Cela demandera un effort de conscience pour ne pas ignorer les gens à cause des chaussures qu'ils portent ou de ce qu'ils ont pu dire sur le magasin Whole Food le considérant comme quelque chose d'unique, et oui ça existe.

english_section_name: Getting Out of Your Head

summary: Souriez. Votre langage du corps doit être plus ouvert. Maintenez le contact visuel. Écoutez attentivement. Retenez les prénoms. Analysez les autres. Habillez-vous en fonction des évènements.

document: Allez-vous approcher quelqu'un qui fait la grimace ? Surement pas. Si vous voulez que les gens vous approchent, sourire doit être votre priorité numéro un. Cela montre aux gens que vous les avez vus, que vous êtes content de les accueillir et d'échanger avec eux. Tout le monde a besoin d'être rassuré un minimum et c'est justement à ça que sert le sourire ! Les atouts du sourire ? Vous pouvez le faire alors que vous êtes de l'autre côté de la pièce. Donc si jamais vous êtes assis dans un coin à observer la pièce, commencez à analyser. Lorsque vous créez un contact visuel avec quelqu'un, ne détournez pas le regard précipitamment, mais souriez. Qui aurait pu penser que la première étape était aussi facile ? Vous avez plutôt tendance à vous replier sur vous-même, il est maintenant temps de travailler sur votre corps. Faites en sorte de le garder ouvert, bras détendus, jambes décroisées, corps positionné face aux personnes avec lesquelles vous voulez échanger. C'est un signe subtil pour toute personne présente montrant que vous êtes ouvert à la conversation et que vous cherchez à échanger. Cela signifie également que vous devez poser votre téléphone. La prochaine fois que vous serez dans un groupe de personnes que vous ne connaissez pas, résistez à l'envie de mettre vos écouteurs et de faire une partie d'Angry Birds. Vous ne pourrez jamais rencontrer qui que ce soit si votre monde se limite à regarder et à écouter ce qui est au bout de votre nez. Si cela vous rend anxieux, c'est que vous êtes trop concentré sur vous-même. Sérieusement, l'autre personne est trop occupée à réfléchir à ce qu'elle va dire pour faire des réflexions à votre sujet, alors arrêtez ! S'ils parlent avec vous, soyez poli et regardez-les. Si vous ne le faites pas, c'est comme si vous étiez en train de les ignorer. Si vous ne voulez pas que les choses se terminent brutalement, ne faites surtout pas cela. Une astuce consiste à ce que vous les regardiez lorsqu'ils parlent de quelque chose d'important ou du moins de quelque chose d'important à leurs yeux. Si vous tenez une conversation ou que vous faites des remarques spontanées sur un sujet, détournez le regard un moment, mais ramenez-le constamment vers eux. Si vous voulez qu'ils apprennent à vous connaitre, accordez de l'importance à ce qu'ils disent. Vous aimeriez que l'on agisse de la même manière avec vous n'est-ce pas ? Beaucoup de personnes pensent que socialiser revient à dire les choses qui conviennent. Vous vous trompez, ce n'en est qu'une infime partie. Une fois que vous serez familiarisé à ce petit jujitsu social, vous pourrez tenir une conversation sans parler de vous. Cela consiste davantage à écouter, à poser les bonnes questions et à paraitre si intéressé que l'autre personne ne verra rien qui puisse lui montrer qu'elle doit arrêter de parler. Où est la pression dans tout ça ? Tout ce que vous devez faire, c'est poser une question. De préférence une question ouverte du genre : « Qu'est-ce qu'une journée typique au travail pour vous ? » Puis dès qu'ils s'arrêtent sur quelque chose d'intéressant, laissez les choses continuer d'elles-mêmes. Posez sans cesse des questions ouvertes et en relation avec la conversation. L'enthousiasme doit être perçu sur votre visage, dans le ton de votre voix (même si intérieurement vous vous ennuyez). En voici un exemple.  Karen : « Qu'est-ce qu'une journée typique au travail pour vous Jim ? »Jim : « Travailler dans la vente de papier n'a rien de très excitant vous savez, mais mon patron fait en sorte que ça le soit. Il est constamment en train de faire la ronde et lorsqu'il nous surveille, je fais comme si j'étais en train de parler au téléphone alors qu'en réalité je suis en train de jouer à Candy Crush. »Karen : « J'ai du mal à y croire ! Je fais exactement la même chose ! Vous ne vous êtes jamais fait prendre ? » Les gens aiment énormément entendre leur prénom. Entendre : « Comment vas-tu ? » c'est bien, mais entendre : « Comment vas-tu Karen ? » est quelque chose de beaucoup plus personnel (si vous vous appelez Karen ça tombe bien). Utilisez-les dès que vous le pouvez, cela vous aidera à les retenir également ! Lorsque vous rencontrez des personnes pour la première fois, c'est doublement important. Vous pouvez faire croire à la personne qu'elle est la plus importante au monde rien qu'en prononçant son prénom. Lorsque vous connaissez leur prénom, prononcez-le, insérez-le une à deux fois dans votre conversation, puis assurez-vous de le dire à la fin également. Dire : « C'était un plaisir de vous rencontrer Jim, j'espère que l'on pourra discuter très bientôt ! » semble bien plus sincère et plus original et vous pouvez être sûr que vous laisserez une dernière bonne impression. Il suffit d'observer, c'est un atout que vous pouvez acquérir si vous lisez ce qui suit. Mettez-vous dans la peau d'un Sherlock Holmes en herbe, que pouvez-vous apprendre d'une personne sans lui avoir parlé au préalable ? Il y a deux aspects à prendre en compte.  Quel est le message du corps ? Sont-ils fatigués ? Anxieux ? Regardent-ils la porte ? Observent-ils la pièce ? S'ennuient-ils ? Vous pouvez apprendre beaucoup de choses grâce à l'expression de leur visage, au positionnement de leur corps et à l'endroit où ils se trouvent dans la pièce. Que pouvez-vous apprendre sur leur façon de s'habiller ? Une jolie montre, de jolies chaussures ? Cheveux négligés ? Une alliance ? Des écouteurs, une tasse de café et des piercings ? Ce sont des formes de langage auxquelles on ne prête pas attention. Utilisez-les à votre avantage ! Ce point vient en dernier lieu, mais reste tout de même important. Si Barack Obama avait assisté à une soirée habillé comme un clown, serait-il la personne aussi charismatique et célèbre que l'on connait aujourd'hui ? La première fois que vous rencontrez de nouvelles personnes, il vaut mieux être habillé convenablement. Vous ne devez pas forcément être élégant, mais être habillé convenablement, en accord avec l'endroit où vous vous trouvez. La seule chose en commun à toutes les situations est l'hygiène. Dans certains cas, un t-shirt et un jean suffisent, dans d'autres c'est costume-cravate. Mais peu importe l'endroit où vous vous trouvez, pour l'amour de Dieu prenez une douche. Vous pouvez être le futur Einstein, personne ne vous prêtera attention si vous sentez mauvais.

english_section_name: Giving the Right Impression


summary: Rendez-vous sur WordPress. Localisez le menu du tableau de bord sur le côté gauche de la page. Trouvez la case qui indique Publier. Cliquez sur le bouton Connecter situé à côté de Facebook. Sélectionnez la page ou le profil approprié.

document: com. Connectez-vous avec votre nom d'utilisateur et votre mot de passe. Si vous n'avez pas de compte, créez-en un maintenant. Cliquez sur Jetpack, situé en dessous de « Bienvenue » sur le menu du tableau de bord. Cliquez sur le bouton Configurer. Une boite de dialogue va s'afficher, vous demandant de vous connecter à votre compte Facebook.On vous demandera si vous souhaitez connecter votre site à votre profil Facebook ou à n'importe quelle page à laquelle vous pourriez avoir accès. À côté de « Rendre cette connexion disponible pour tous les utilisateurs de ce blog ? », sélectionnez le choix que vous préférez, puis cliquez sur Ok. Vous avez maintenant synchronisé un compte Facebook avec votre blog. Lorsque vous écrirez des articles, sur le côté droit, dans la boite Publier en haut, vous verrez une ligne qui indiquera « Publier » avec le logo Facebook à côté. Par défaut, cela va envoyer le titre de l'article WordPress vers une publication Facebook. Vous pouvez le modifier ou ajouter des hashtags en cliquant sur le lien Modifier situé en dessous.

english_section_name: Using Jetpack to Link your Facebook Account

summary: Connectez-vous à votre tableau de bord WordPress. Sélectionnez plug-in. Tapez « social » dans la boite de recherche. Cliquez sur Installer maintenant. Choisissez Activer le plug-in. Sélectionnez Configuration. Cliquez sur le bouton Se connecter avec Facebook. Partagez vos nouveaux articles. Enregistrez vos paramètres.

document: Entrez votre nom d'utilisateur et votre mot de passe. Cette option se trouve dans le menu sur le côté gauche du tableau de bord. Cliquez sur Ajouter un nouveau dans le menu déroulant. Trouvez le plug-in, qui est probablement en haut. Ce bouton est généralement situé en dessous du plug-in.  Cette option se trouve dans le menu sur le côté gauche du tableau de bord. Cliquez sur Social dans la liste déroulante. Cela devrait être en haut de la page intitulée Social. Une fenêtre popup vous demandera de vous connecter à Facebook et une fois que vous l'aurez fait, on va vous demander votre permission de publier sur votre profil. Accordez l'autorisation en appuyant sur le bouton Autoriser l'application. À côté du titre « Partage activé pour » se trouvent des cases indiquant quels évènements déclenchent les publications. En fonction des plug-ins que vous avez installés, vous pourriez voir plus de cases qu'Articles et Pages. Sélectionnez Articles.  Choisissez Importer les commentaires à partir de Facebook et Twitter. Cette option est si vous voulez que les réactions de votre profil Facebook soient publiées sur votre site WordPress. À côté du titre « Format des articles pour diffusion » se trouve une zone de texte qui vous permet de créer le modèle pour vos tweets. Il y a une liste de balises dynamiques que vous pouvez utiliser. Vous pouvez également ajouter votre propre texte. Ensuite se trouve « Format des commentaires pour diffusion », qui vous permet de définir le modèle que les médias sociaux utiliseront pour commenter sur votre site. De même que précédemment, vous pouvez également sélectionner des balises dynamiques à placer dans le modèle. Une fois que vous êtes satisfait du format des posts automatisés, vous devez cliquer sur Enregistrer les paramètres en bas de la page.

english_section_name: Sync Facebook with a WordPress Site Using Social


summary: Remplissez les bocaux. Laissez un peu d'espace en haut, appelé « espace de tête ». Ajoutez des conservateurs selon la recette. Versez le sirop ou le liquide conservateur dans le bocal. Enlevez les bulles d'air. Essuyez les bords et les joints du bocal avec un chiffon propre et humide pour enlever tout résidu ou goutte. Placez un joint souple sur chaque bocal. Vissez un anneau propre sur le bas du joint et serrez-le d'une pression solide de la main.

document: On appelle aussi cette étape la mise en boite. Les aliments sont dits « emballés à chaud » ou « emballés à froid » selon qu'ils sont cuits et conditionnés dans des bocaux chauds ou simplement découpés et emballés dans des bocaux froids. Cette différence peut affecter votre temps de cuisson pour la même nourriture, donc, n'oubliez pas de lire la recette soigneusement.  Un entonnoir à bocaux rendra la tâche plus facile, surtout pour les petits morceaux et les aliments liquides ou semi-liquides. Pour les aliments en morceaux individuels, tels que les haricots verts, disposez-les dans un bocal. Faites-le aussi soigneusement que vous le souhaitez. Si vous allez montrer les pots dans une foire, vous pouvez les emballer très soigneusement. D'autre part, si vous les jetez juste dans la soupe, un jour, ce n'est peut-être pas la peine de les aligner parfaitement. L'espace de tête est nécessaire et varie entre environ 3 mm et 25 mm en fonction de la nourriture, alors, vérifiez les instructions spécifiques pour ce que vous mettez en bocaux. Les conservateurs utilisés dans les conserves maison comprennent du sucre, du sel et des acides, comme le jus de citron et l'acide ascorbique (plus connu sous le nom de vitamine C), vendus sous forme de poudre avec d'autres produits en bocaux. Ajoutez le conservateur avant d'ajouter le liquide, de sorte qu'en versant le liquide par-dessus, tout se mélange. Laissez un espace d'un centimètre sur le haut du bocal. Lorsque vous verserez le liquide sur des morceaux en vrac, vous enlèverez les bulles d'air. Retirez-les en utilisant un long couteau en plastique (également disponible avec le matériel de mise en bocaux) le long des bords et en secouant ou en appuyant doucement sur la nourriture. Assurez-vous tout particulièrement de nettoyer la partie supérieure où le joint sera placé. Une baguette de couvercle magnétique vous permettra de les sortir de l'eau bouillante en toute sécurité. Pour libérer le joint, placez-le sur un bocal et inclinez la baguette. Si vous ne disposez pas d'une baguette de couvercle, vous pouvez utiliser une petite pince. Il suffit de ne pas toucher le couvercle avec vos mains. Ne serrez pas trop sinon vous enlèverez tout le matériel de scellage des bords.

english_section_name: Canning your Chosen Food

summary: Consultez une recette. Lavez-vous les mains soigneusement et gardez-les propres tout au long du processus. Préparez les aliments en fonction de la recette. Faites le liquide de mise en bocaux si votre recette l'exige.

document: Lisez aussi un guide de mise en conserve récent (voyez les sections « conseils » et « sources et citations ») pour les durées et les techniques spécifiques pour les aliments que vous choisissez de mettre en bocaux. Différents aliments nécessitent un traitement différent. Il est parfaitement normal d'utiliser une vieille recette préférée de la famille, mais comparez-la à une recette similaire dans un guide moderne et ajustez le temps de traitement et les techniques en conséquence. Les bases de sécurité peuvent avoir changé depuis qu'une vieille recette a été écrite. Consultez les dernières directives du ministère de l'Agriculture ou les livres de Ball et Kerr pour les durées de traitement en fonction du contenu du bocal et sa taille, surtout si vous utilisez une vieille recette. Les délais de traitement ont changé au fil des années, car nous en avons appris plus sur la sécurité alimentaire et, dans certains cas, parce que les aliments sont cultivés différemment. Les tomates, par exemple, peuvent être considérablement moins acides qu'elles l'étaient. Vous voulez réduire la quantité de bactéries qui pourraient contaminer votre nourriture le plus possible. Lavez-les à nouveau avant de continuer si vous éternuez, rendez-vous à la salle de bains ou bien utilisez des objets qui ne sont pas alimentaires pendant le processus. La plupart des aliments auront besoin d'être coupés pour qu'ils puissent mieux entrer dans les bocaux.  Pelez et coupez les fruits ou les légumes. Notez que vous pouvez « faire éclater » certains fruits. Pelez les pêches, les nectarines et les tomates en les plongeant brièvement dans l'eau bouillante jusqu'à ce que leur peau éclate. Ensuite, utilisez une passoire pour les enlever et placez-les dans de l'eau froide. Quand ils sont assez froids pour être manipulés, enlevez leurs peaux. Retirez les noyaux, les tiges, les trognons et toute autre partie que vous ne mangez pas. Notez que les pêches qui n'ont pas de noyau adhérent sont celles qui renoncent facilement à leurs noyaux, alors que les autres pêches ont tendance à s'y accrocher. Choisissez votre fruit en conséquence. Faites cuire la confiture. Faites cuire ou saumurez. Préparer des condiments, de la compote de pommes, du beurre de pomme et d'autres aliments en fonction de leurs recettes. La plupart des fruits et légumes sont mis en conserve, soit dans un sirop (un mélange d'eau ou de jus et de sucre) ou de la saumure (un mélange d'eau et de sel). Consultez votre recette spécifique pour voir ce qui est nécessaire.  Les bases du sirop de mise en bocaux - Pour du sirop léger, faites bouillir 6 tasses d'eau avec 2 tasses de sucre. Cela vous donnera 7 tasses de sirop. Pour un sirop intermédiaire, faites bouillir 6 tasses d'eau avec 3 tasses de sucre. Cela vous donnera 6 tasses et demie de sirop. Pour un sirop épais, faites bouillir 6 tasses d'eau avec 4 tasses de sucre. Cela vous donnera 7 tasses de sirop . Le sucre peut être remplacé par de l'extrait de stévia pour une teneur en calorie moindre. N'utilisez pas d'aspartame.  Les bases d'une saumure - Mettez 5 tasses (1,2 l) de vinaigre, 1 tasse (240 ml) d'eau, 4 cuillères à café (20 g) de sel, 2 cuillères à soupe (30 g) de sucre et 2 clous de girofle (c'est facultatif, mais ajoute de la saveur) dans une casserole. Portez la casserole à ébullition. Une fois bouillante, faites-la mijoter pendant 10 minutes. Enlevez les clous de girofle après que le mélange a mijoté pendant 10 minutes.

english_section_name: Preparing the Food for Canning

summary: Choisissez quelle nourriture vous allez mettre en bocaux. Commencez avec quelque chose de plutôt simple si vous n'avez jamais mis quoi que ce soit en bocaux. Choisissez des aliments en bon état.

document: Il est mieux de mettre en bocaux des aliments que vous aimez. Il est inutile de mettre en bocaux des tonnes de quelque chose que vous n'aimez pas ou que votre famille ne mangera pas, sauf si vous prévoyez d'offrir vos produits ou de les vendre. Si vous cultivez vos propres fruits et légumes, choisissez une nourriture que vous avez en grande quantité. Si votre pêcher a été particulièrement fructueux cette année, mettez vos pêches en bocaux plutôt que les deux fraises que votre plant a produites cette saison. La mise en bocaux est un excellent moyen de garder les tomates ou les pommes supplémentaires à leur top. Certains aliments nécessitent plus de manipulation, de temps et de pratique que d'autres. Si vous commencez tout juste, commencez avec un lot de tomates ou de la confiture, pas avec 20 kg de pommes. Vous pourrez toujours en faire plus lorsque vous serez plus à l'aise avec le processus et que vous aurez décidé que vous aimez ça. Souvenez-vous que si les cerises peuvent être mises en bocaux, vous devrez enlever tous les noyaux d'abord. Les fruits et légumes doivent être fermes et murs, sans taches ni moisissures. Les aliments doivent être beaux pour être mis en bocaux. Si vous cultivez des tomates ou que vous les achetez, vous pourriez vous retrouver avec des « tomates industrielles » (des tomates avec plus de bosses et des « jointures » que l'on pourrait bien vendre dans les supermarchés) ou des concombres.

english_section_name: Choosing Food to Can

summary: Retirez les bocaux de la marmite. Laissez les pots remplis refroidir pendant 24 heures dans un endroit sans courant d'air. Assurez-vous que les bocaux sont scellés après que plusieurs heures se sont écoulées. Lavez les bocaux à température ambiante avec de l'eau savonneuse pour enlever tout résidu sur les extérieurs. Étiquetez vos produits en inscrivant au moins l'année.

document: Les pinces à bocaux sont un moyen sûr et sécurisé de le faire ou vous pourriez soulever le panier entier de la marmite à bocaux. Disposez les bocaux sur une serviette propre pour qu'ils refroidissent. Vous pourriez entendre les couvercles métalliques faire de gros bruits. C'est tout simplement le contenu qui refroidit en créant un vide partiel dans le bocal. Ne touchez pas aux couvercles. Laissez-les se fermer tout seuls. Le vide créé lorsque le contenu refroidit tirera le couvercle vers le bas et le fermera hermétiquement. Si vous pouvez appuyer sur le centre du couvercle vers le bas, il n'est pas étanche. Il ne devrait pas se remettre en place. Si des bocaux ne sont pas scellés, vous pouvez placer un nouveau couvercle sur eux et les traiter à nouveau ou réfrigérer les bocaux et en utiliser le contenu rapidement. Vous pouvez retirer les bagues à ce stade, car les joints devraient tenir tout seuls à ce point. Laissez les bagues et les bocaux sécher complètement avant de remplacer les bagues, pour éviter la rouille. Pensez également à écrire le contenu, puisque la pomme et la pêche peuvent être difficiles à distinguer un mois plus tard. Écrivez votre nom, aussi, si vous donnez les bocaux comme cadeaux. Vous pouvez utiliser un autocollant ou un marqueur permanent. Marquez vos bocaux sur les joints plutôt que sur le verre, si vous souhaitez les réutiliser facilement. Remisez les bocaux scellés sur une étagère, évitez l'exposition excessive à la chaleur ou à la lumière. Réfrigérez après ouverture.

english_section_name: Handling Processed jars

summary: Stérilisez les bocaux en les faisant bouillir dans de l'eau pendant 10 minutes. Faites bouillir environ 2,5 cm d'eau dans une casserole de taille moyenne.

document: Il est important de stériliser les bocaux parce que s'ils contiennent des bactéries quand vous mettrez la nourriture à l'intérieur et que vous les fermez, vos aliments en bocaux peuvent mal tourner. Si vous êtes en altitude, ajoutez une minute supplémentaire pour chaque tranche de 300 mètres d'altitude. Ensuite, placez-les à l'envers sur une serviette propre et drapez-les d'une autre serviette jusqu'à ce que vous soyez prêt à les utiliser. Vous pouvez aussi stériliser vos bocaux en les plaçant dans le lave-vaisselle. Lancez le lave-vaisselle pour un cycle complet. Retirez la casserole du feu. Placez les bocaux fermés dans l'eau. Poussez-les vers le fond pour qu'ils coulent et n'essayez pas de les empiler les uns sur les autres, afin qu'ils chauffent uniformément. Laissez-les se ramollir pendant une minute ou deux. Vous pouvez commencer cette étape pendant que vous remplissez les bocaux et essuyez les bords, si vous prévoyez correctement le bon moment.

english_section_name: Sterilizing the Jars

summary: Utilisez une marmite à bocaux si votre recette l'exige. Si vous utilisez une grande casserole, posez un petit plateau ou autre chose (comme une petite serviette) au fond de la marmite, afin que les bocaux ne soient pas directement posés au fond de la casserole. Utilisez une cocotte-minute si votre recette l'exige.

document: La mise en bocaux grâce à une marmite à bocaux fonctionne pour de nombreux aliments cuits (les condiments, les cornichons, la confiture) et les fruits acides (les pommes, les pêches, les poires, les abricots). Vérifiez une recette actuelle pour être sûr que votre marmite à bocaux convient à votre nourriture. Posez les bocaux sur une grille au fond de la marmite à bocaux ou d'une grande marmite. Ajoutez suffisamment d'eau pour les couvrir de 2,5 à 5 cm d'eau. N'oubliez pas d'ajouter de l'eau chaude si les bocaux sont remplis à chaud et de l'eau froide si les bocaux sont remplis à froid. Évitez de soumettre les bocaux à de brusques changements de température. Vous pouvez mesurer avec votre première phalange, comme indiqué. N'empilez pas les bocaux dans une marmite à bocaux. Couvrez la marmite et portez l'eau à douce ébullition. Faites bouillir pendant la durée indiquée, en ajoutant du temps au processus si vous vous trouvez à plus de 900 mètres au-dessus du niveau de la mer. La cocotte-minute est nécessaire pour les viandes et la plupart des légumes, car ils n'ont pas assez d'acide en eux. La cocotte-minute peut également réduire le temps de traitement des aliments, comme les pêches et les tomates, par rapport à la marmite à bocaux. Pour éviter que certaines bactéries nocives se forment, il est nécessaire de traiter les aliments peu acides à une pression supérieure. Les cocottes-minute élèvent la température en augmentant la pression à l'intérieur. En règle générale, il est nécessaire d'élever la température à 115 °C pour tuer ces bactéries.  Disposez les bocaux dans la cocotte-minute. Pour les petits bocaux, vous pourriez les empiler, tant que vous les compensez. Autrement dit, au lieu de mettre un bocal directement sur le couvercle d'un autre bocal sur lequel il s'emboite, mettez-le à cheval sur les couvercles des autres bocaux. Vérifiez votre joint avant de commencer la mise en bocaux sous pression chaque année. Ils ont tendance à se dessécher quand ils sont posés sur une étagère. Vous devriez être en mesure de faire revivre un joint un peu sec en le trempant dans de l'eau juste bouillie. Si votre joint est trop vieux ou fissuré, remplacez-le. Vous aurez besoin de changer votre joint chaque année ou deux. Placez le couvercle sur la cocotte-minute et tournez-le pour la fermer correctement. Souvent, la position de la poignée indique si elle est fermée. Retirez la bascule du couvercle de la marmite. Portez la cocotte-minute à ébullition. Regardez la vapeur sortant de l'ouverture où la bascule ira. Il y a aussi généralement une tige indicatrice au centre. Cette tige apparaitra sous forme d'un conduit de vapeur à l'intérieur de la marmite. Laissez la vapeur s'échapper pendant quelque temps. Quand elle se précipite hors de l'évent dans un flux puissant, elle est appelée une « pleine pression de vapeur ». Laissez la cocotte-minute évacuer une pleine pression de vapeur pendant sept minutes ou comme spécifié dans votre recette ou dans les instructions de la cocotte-minute. Placez la bascule sur l'évent et commencez à chronométrer la durée du procédé spécifié. L'aiguille de la jauge de pression va commencer à monter. Réglez la température sur la cuisinière de sorte que la pression de la cocotte soit celle qui est indiquée dans votre recette, ajustée à l'altitude. Cette pression est typiquement de 10 psis (pression de la jauge) au niveau de la mer. Vous aurez généralement besoin de faire plusieurs petits ajustements pour obtenir la pression correcte. Il faudra quelques instants pour voir les effets de chaque réglage, car dans une grande casserole remplie d'eau, les bocaux changent déjà avant que l'aiguille indique le changement. Occupez-vous de la cocotte-minute pendant toute la durée de cuisson et réglez la température selon les besoins. Les courants d'air et autres variations vont l'amener à continuer à varier. Baissez le feu légèrement si la pression est trop élevée et augmentez-la si la pression tombe. Ne présumez pas que vous avez atteint le point d'équilibre, puisque les courants d'air et autres variations peuvent perturber la pression assez rapidement. Une pression trop faible pourrait ne pas cuire suffisamment chaudement et une pression trop élevée pourrait courir le risque de rupture. Traitez les bocaux pendant toute la durée indiquée dans la recette puis éteignez le feu et laissez la bascule jusqu'à ce que l'aiguille de l'indicateur baisse. Lorsque l'aiguille tombe, retirez la bascule et permettez à la cocotte-minute de s'éventer pendant quelques minutes. Ouvrez le couvercle lentement et maintenez-le entre vous et les bocaux pendant quelques instants. Vous pouvez même poser le couvercle légèrement ouvert sur le rebord du bocal pendant une minute ou deux. Cela n'arrive pas très souvent (surtout si vous êtes prudent pour soulager la pression progressivement), mais la cocotte-minute se brise occasionnellement lorsque la pression est relâchée.

english_section_name: Using a Canner


summary: Couvrez l’espace de travail de papier journal ou d’une bâche. Préparez les vêtements à teindre avec de la lessive ou de la soude. Faites tremper les vêtements dans un mordant pendant 20 minutes. Laissez tremper dans le fixateur pendant une heure. Rincez les vêtements à l’eau froide avant de les teindre. Procurez-vous des plantes fraiches pour votre teinture. Coupez la plante et mettez-la dans l’eau de la marmite. Laissez frémir dans l’eau pendant une heure ou toute la nuit. Éliminez les morceaux de végétaux. Faites bouillir les vêtements dans la teinture une à huit heures. Rincez les vêtements teints dans l’eau froide.

document: Les teintures naturelles peuvent tacher vos vêtements et vos surfaces de travail autant que les teintures chimiques. Rendez-vous le nettoyage plus facile et évitez les taches en protégeant la surface de travail.  Portez des vêtements que vous pouvez salir sans le regretter ou enfilez un sarrau. Dans le cas de fibres faites de protéines comme le cachemire, la laine et la soie, faites tremper le vêtement dans une lessive douce et de l’eau tiède (froide pour la laine). Dans le cas de fibres faites de cellulose comme le coton, le lin ou le chanvre, faites-les tremper dans de la soude et de l’eau tiède. Faites tremper pendant au moins une ou deux heures et jusqu’à quatre heures. Gardez-les sur feu doux .  Les proportions exactes ne sont pas importantes du moment que les tissus ont suffisamment de place dans l’eau et qu’il y a assez de savon ou de soude pour les nettoyer. Vous pouvez préparer de la soude en mettant du bicarbonate de soude dans le four et en le cuisant à 90 °C pendant une heure. Un mordant est un mélange d’un minéral et d’eau qui permet à la teinture d’adhérer aux fibres. Faites tremper les vêtements pendant environ 20 minutes dans une marmite remplie d’eau et de mordant en faisant doucement frémir, puis éteignez le feu et laissez refroidir les vêtements et l’eau. Utilisez différents mordants selon les résultats que vous voulez obtenir .  L’alun est le mordant le plus facile à obtenir. Vous pouvez en trouver dans certains supermarchés, magasins de fournitures pour travaux manuels et en ligne. Utilisez environ 110 g d’alun dans un bain d’eau tiède pour 500 g de tissus que vous voulez teindre. Si vous mettez trop d’alun, vous pourriez rendre les fibres collantes. Le fer est un mordant efficace, mais il va assombrir le résultat final d’une teinte brune. Utilisez du fer pour une teinture dont la couleur tire dans les marrons. Pour préparer le bain de fer, faites bouillir plusieurs vieux clous dans une grande marmite d’eau. Utilisez du cuivre pour une légère teinte verte. Préparez un bain de cuivre avec de vieilles pièces de monnaie en cuivre dans de l’eau bouillante ou achetez du sulfate de cuivre en ligne. Le cuivre est toxique si vous en ingérez ou en inhalez, c’est pourquoi vous ne devez pas utiliser une marmite dont vous vous servez pour cuisiner et vous devez travailler dans une pièce bien aérée. Utilisez une petite quantité d’étain pour des résultats clairs et résistants. Comme pour le cuivre, mettez-en seulement une petite quantité et n’utilisez pas une marmite dont vous vous servez pour la cuisine, en plus de travailler dans une zone bien aérée. Les produits fixateurs de teinture permettent aux vêtements d’absorber la teinture plus facilement et d’éviter qu’elle soit rincée par l’eau. Le meilleur type de fixateur dépend du type de teinture que vous utilisez .  Lorsque vous teignez vos tissus avec des baies, utilisez du sel. Mélangez 150 g de sel à deux litres d’eau froide. Lorsque vous utilisez des plantes pour la teinture, préparez un fixateur au vinaigre. Mélangez une mesure de vinaigre blanc et quatre mesures d’eau froide. Rincez l’excès de fixateur et de mordant en passant les vêtements sous l’eau froide du robinet. Rincez jusqu’à ce que l’eau devienne transparente . Vos vêtements doivent être humides pour pouvoir les teindre, c’est pourquoi vous pouvez les plonger directement dans le bain de teinture après les avoir rincés. Pour obtenir les meilleures couleurs, les fruits et les noix doivent être bien murs, les fleurs doivent être complètement ouvertes et vers la fin de leur vie. Les graines, les feuilles et les tiges peuvent être récoltées dès qu’elles apparaissent. Mélangez ces matériaux pour obtenir une couleur vive ou une couleur mélangée .  Préparez de l’orange avec de la peau d’ognon, des carottes, de la fibre de noix ou du lichen jaune. Créez une teinture brune avec des racines de pissenlit, de l’écorce de chêne, des enveloppes et des coquilles de noix, des sachets de thé, du café, des glands ou des pousses de verge d’or. Pour de la teinture rose, utilisez des fraises, des cerises, des framboises rouges ou de l’écorce de sapin. Créez une teinture bleu-violet avec de l’écorce de cornouiller, du chou rouge, des baies de sureau, des mures violettes, des pétales de fleurs de maïs, des myrtilles, des raisins violets ou des iris violets. Préparez une teinture rouge-brun avec des baies de sureau, de la peau d’ognon rouge, des betteraves, du bambou ou des fleurs d’hibiscus séchées. Créez une teinture allant du gris au noir avec des mures, des enveloppes de noix, des galles de chêne ou des enveloppes de noix blanche. Pour une teinture rouge-violet, utilisez des hémérocalles, des myrtilles ou du basilic. Pour créer une teinture verte, utilisez des artichauts, des racines d’oseille, des feuilles d’épinard, des rudbeckies hérissées, des mufliers, des fleurs de lilas, de l’herbe ou des fleurs d’achillée millefeuille. Préparez de la teinture jaune avec des feuilles de laurier, des graines de luzerne, des boutons d’œillet d’Inde, des millepertuis perforés, des fleurs de pissenlit, des fleurs de jonquilles, du paprika ou du curcuma. Découpez la plante de votre choix en petits morceaux avec un couteau de cuisine. Versez-les ensuite dans une grande marmite d’eau. Pour chaque mesure de plante, utilisez deux mesures d’eau . La marmite doit être deux fois plus large que les vêtements que vous voulez teindre. Vous allez devoir recommencer plusieurs fois si vous voulez teindre beaucoup de vêtements. La marmite doit être remplie de suffisamment d’eau pour plonger complètement les vêtements dedans. Pour obtenir une teinture plus forte, laissez tremper pendant toute la nuit sans chauffer l’eau. Autrement, vous pouvez laisser bouillir à petits bouillons entre une et quatre heures en la surveillant . Plus vous laissez bouillir le tissu, plus la teinture sera foncée. Versez le mélange dans une passoire pour retirer les morceaux de plantes du liquide. Remettez le liquide dans la marmite à teindre . Mettez vos vêtements mouillés dans le bain de teinture et laissez bouillir sur feu moyen jusqu’à ce que vous obteniez la couleur que vous voulez. Remuez les vêtements de temps en temps pour distribuer la teinture. N’oubliez pas que les vêtements vont prendre une teinte plus légère en séchant que celle que vous voyez dans le bain d’eau .  Au minimum, vous devez laisser les vêtements dans le bain pendant une heure. Cela vous donnera une teinture plus claire. Pour une nuance plus riche, laissez reposer dans la teinture pendant huit heures ou toute la nuit. Pour vous débarrasser de l’excès de teinture, rincez les vêtements à l’eau froide. Rincez-les jusqu’à ce que l’eau qui en coule soit claire . Faites sécher vos vêtements au sèche-linge ou en les mettant au soleil.

english_section_name: Dyeing Clothes Naturally

summary: Faites bouillir une grande marmite d’eau sur feu moyen. Trempez les vêtements dans l’eau teintée. Laissez reposer dans l’eau qui bout. Accrochez les vêtements pour les faire sécher à l’air.

document: Remplissez une grande marmite au trois quarts d’eau. Assurez-vous qu’il y en a assez pour plonger complètement vos vêtements. Sinon, vous allez devoir les teindre en plusieurs fois. Faites bouillir doucement l’eau sur feu moyen . Utilisez une marmite de huit litres pour obtenir les meilleurs résultats. Mettez les vêtements dans l’eau et plongez-les dedans jusqu’à ce qu’ils en soient complètement recouverts. Utilisez une cuillère en bois pour appuyer sur les vêtements et les plonger complètement sous la surface. Remuez le vêtement dans la marmite pour vous assurer que tous les plis et les creux sont en contact avec la teinture. Une fois que l’eau se met à bouillir, réduisez le feu pour la laisser frémir pendant environ une heure. Faites en sorte qu’elle bouille à petits bouillons .  Remuez régulièrement les vêtements pour vous assurer que la teinture est distribuée de manière uniforme. Ne couvrez pas la marmite. Accrochez les vêtements sur un étendoir et laissez sécher complètement. Posez une vieille serviette ou un torchon dessous pour absorber les gouttes de teinture qui pourraient en tomber. Ne faites pas sécher au sèche-linge.

english_section_name: Using Store-Bought Dyes on the Stovetop

summary: Lavez vos vêtements avant de les teindre. Remplissez la machine à laver d’eau très chaude. Versez la teinture dans l’eau de la machine à laver. Ajoutez un fixateur dans le bain de teinture. Ajoutez vos vêtements et faites tourner une demi-heure. Réglez un cycle de rinçage à l’eau tiède. Lavez les vêtements à la lessive sur un cycle normal. Faites tourner la machine à laver à vide.

document: Suivez les instructions de prélavage livrées avec la teinture. En général, vous allez devoir passer les vêtements à la machine à laver sur un cycle chaud et doux en utilisant une lessive douce .   Assurez-vous qu’il ne reste plus aucune tache avant de continuer. Vous n’êtes pas obligé(e) de faire sécher vos vêtements après les avoir lavés. Ils doivent être humides pour les teindre. Utilisez l’eau la plus chaude possible du moment que la température permet d’y mettre le type de tissu que vous voulez teindre. Remplissez la machine de suffisamment d’eau, comme si vous vous prépariez à laver une petite quantité de vêtements . Si vous la remplissez en entier, vous allez diluer la teinture et vous allez vous retrouver avec une couleur pâle. N’y mettez pas encore les vêtements. En y ajoutant la teinture pendant que la machine se remplit d’eau, vous n’aurez pas besoin de la remuer. Le flux rapide d’eau qui rentre dans le tambour va remuer la teinture à votre place . Suivez les instructions sur le paquet pour savoir combien de teinture vous devez mettre. En général, vous devrez verser le sachet de teinture en poudre ou la moitié d’une bouteille de teinture liquide. Si vous teignez du coton ou du lin, ajoutez 280 g de sel dans l’eau. Si vous teignez de la soie ou du nylon, ajoutez-y 200 ml de vinaigre blanc . Le produit fixateur va aider la teinture à accrocher aux fibres. Une fois que la machine à laver est pleine, ajoutez-y vos vêtements. Remettez le cycle de lavage à zéro pour continuer avec un cycle complet d’une demi-heure. Réglez la machine sur un cycle plus long si vous voulez obtenir une couleur plus vive . Les vêtements doivent être humides avant de les mettre dans le bain de teinture. Autrement, la couleur ne va pas se fixer correctement. Laissez passer un cycle de rinçage complet de la machine à laver pour rincer encore plus de l’excès de teinture. L’eau chaude va absorber l’excès de teinture plus facilement que l’eau froide . Lavez vos vêtements sur un cycle normal avec de l’eau froide et une lessive douce. L’eau froide va fixer la teinture. Pendant ce temps, le cycle de lavage va laver les vêtements après les avoir trempés dans la teinture et le fixateur .  Ne lavez pas d’autres vêtements en même temps que les vêtements teints. Faites sécher au sèche-linge ou en les accrochant à un séchoir. Une fois que vous avez retiré les vêtements teints de la machine à laver, réglez un nouveau cycle de lavage pour rincer la teinture qui s’y trouve et la préparer pour le prochain lavage . Pour obtenir de meilleurs résultats, utilisez de l’eau chaude et 250 ml d’eau de Javel.

english_section_name: Dyeing Clothes in the Washing Machine


summary: Examinez votre facture. Assurez-vous que la facture soit aussi détaillée que possible. Demandez une copie de toutes les plaidoiries ou tout document déposé à la Cour. Demandez à votre avocat une copie de toutes les correspondances relatives à votre dossier. Comparez la facture aux pièces déposées et aux correspondances. Recherchez à combien coutent communément ces opérations dans votre domaine.

document: Les honoraires d’un avocat ne doivent pas être excessifs. Pour déterminer si les honoraires d’un avocat sont excessifs ou non, vous devez tenir compte de son expérience, du temps qu’il aura à vous consacrer, du travail qu’il va devoir abattre, ainsi que du montant que les gens ont l’habitude de payer pour le même service dans le même domaine. Toutes les factures que vous recevez de votre avocat doivent présenter une liste détaillée des diverses tâches effectuées et du temps passé sur chaque tâche. Cette liste doit aussi spécifier la personne qui a réalisé les tâches et à combien s’élève ses honoraires. Vous pouvez soit demander à votre avocat ou à la Cour de vous donner une copie de ces pièces. Vous devrez payer quelques euros pour cela. Bien souvent, l’avocat vous fera une copie conforme de toutes les correspondances et vous devrez déjà avoir reçu ces pièces. Si ce n’est pas le cas, ne vous sentez pas offusquer de demander. Assurez-vous de lui demander une note de toutes les conversations téléphoniques. Bien que vous ne puissiez obtenir une transcription de toutes conversations téléphoniques, bon nombre d’avocats garderont une note manuscrite de toutes leurs conversations téléphoniques y compris même la durée des appels. Chacun des frais demandés pour l’élaboration d’une plaidoirie ou la préparation d’une correspondance devrait réellement répondre aux correspondances et aux plaidoiries préparées. Prêtez une attention particulière aux dates. Si vous remarquez qu’une motion date du lundi, mais que la facture affirme qu’elle a été déposée le mercredi, alors le montant de la facturation de votre avocat n’est peut-être pas juste. Réussir à trouver cette information peut s’avérer très difficile, et les informations en ligne sont souvent erronées. Cependant, vous pouvez toujours demander autour de vous auprès d’autres avocats du domaine pour avoir une idée de combien s’élèveraient leurs honoraires s’ils devaient défendre votre dossier. Les consultations sont habituellement gratuites.

english_section_name: Checking Your Bill

summary: Recueillez les informations sur les couts d’embauche. Pensez au temps qu’il reste pour la résolution du procès. Mesurez à quel point ce procès vous tient à cœur. Demandez-vous à quel point votre avocat vous déçoit.

document: Après avoir renvoyé votre avocat, vous aurez besoin d’embaucher un autre. Malheureusement, ce dernier ne travaillera pas pour vous gratuitement. Il pourrait vous facturer le temps qu’il aura à consacrer à votre défense. Demandez-lui de vous fournir sa grille tarifaire. Plus tôt vous renverrez votre premier avocat, moins vous aurez à lui payer ses honoraires. Embaucher une nouvelle personne ne devrait pas vous couter cher. Cependant, si vous êtes déjà proche du jugement avant d’embaucher un nouvel avocat, cela va non seulement rallonger les délais, mais aussi augmenter les couts. S’il s’agit d’un cas banal, vous pourrez décider de garder votre avocat. Mais si les enjeux sont élevés, par exemple vous recherchez la garde de vos enfants, alors vous devrez peut-être avoir recours à un autre avocat sans tenir compte des conséquences. La loi vous accorde rarement une seconde chance. Vous ne pouvez avoir droit à un nouveau procès que si le juge se trompait et non si votre avocat faisait des erreurs. Si vous perdez l’affaire à cause de votre avocat, vous pouvez le poursuivre pour faute professionnelle, ce qui débouchera à un autre procès. Si vous êtes simplement fatigué des réponses tardives aux messages et des factures qui semblent élevées, vous pouvez toujours bien vous comporter avec votre avocat actuel. Mais si vous êtes persuadé qu’il a transgressé les lois et a divulgué vos informations confidentielles, vous devrez alors le renvoyer.

english_section_name: Calculating the Costs of Hiring a New Attorney

summary: Programmez un rendez-vous avec votre avocat. Demandez un autre avis. Écrivez une lettre pour arrêter la représentation. Payez votre facture. Avertissez d’autres personnes. Signalez votre avocat au conseil disciplinaire.

document: Une fois au lieu de rendez-vous, soulevez votre problème par rapport aux surfacturations, à la communication, ou à la représentation en général. Votre avocat pourrait parfois avoir une explication raisonnable à vous donner.  Les avocats sont également des humains. Une erreur de facturation pourrait survenir, ou vous pouvez ne pas avoir une suite à votre conversation téléphonique parce qu’il est occupé. Toutefois, une habitude dans les erreurs est un signe de négligence. Envoyez à votre avocat, un email dans lequel vous ferez le résumé du contenu de votre rencontre. Cela vous permettra d’obtenir un dossier imprimé. La plupart des avocats seront honnêtes envers vous par rapport aux chances qu’un autre avocat puisse bien prendre en charge votre procès. Remettez à un autre avocat une copie de la plaidoirie et de la correspondance afin que ce dernier puisse analyser l’évolution de l’affaire de votre avocat actuel. Si après avoir rencontré votre avocat et obtenu une seconde opinion vous pensez que votre avocat ne vous représente pas convenablement, vous pouvez mettre fin à la représentation. Vous devrez donc rédiger une lettre à cet effet.  Résumez brièvement pourquoi vous n’êtes pas satisfait des prestations de votre avocat. Si vous avez déjà rencontré votre avocat, il pourrait avoir une bonne idée de la raison pour laquelle vous n’êtes pas satisfait de ses prestations. Écrivez simplement : « À partir de [date d’aujourd’hui], je ne veux plus que vous soyez mon avocat. ». Envoyez la lettre par courrier recommandé, contre un accusé de réception signé. Demandez une copie de votre dossier. Même si vous renvoyez votre avocat, vous êtes tenu de lui payer tous ses frais impayés. Il pourrait vous poursuivre pour entrer en possession de ce que vous lui devez. Il existe de nos jours plusieurs sites qui aident les clients à évaluer l’efficacité et le professionnalisme de leurs avocats. Si vous pensez que d’autres personnes devraient éviter de choisir votre avocat, soyez libre de partager votre expérience sur des sites. Rappelez-vous que les informations que vous partagez sur le web sont publiques. Si vous avez un procès en cours, la partie adverse peut s’informer sur tous les détails que vous partagez sur ledit procès. Faites attention à ne pas révéler trop de choses. Si vous pensez que votre avocat a violé les règles d’éthique, ou a transgressé les lois, vous devrez le signaler au conseil disciplinaire de votre pays. Le conseil voudra que vous lui transmettiez des preuves telles que les relevés de facturation, vos lettres ou email. Vous devrez avoir déjà ces informations.

english_section_name: Firing Your Lawyer

summary: Étudiez les règles de déontologie professionnelle des avocats. Demandez-lui si des offres lui ont été faites par une autre partie. Cherchez à savoir si votre avocat a eu à représenter l’autre partie. Évitez de former une relation personnelle avec votre avocat. Demandez la preuve que vos biens sont conservés à l’écart de ceux de votre avocat.

document: Si votre avocat agit de façon malhonnête, vous pouvez souhaiter le signaler à la commission disciplinaire de votre pays. Le comportement malhonnête d’un avocat est également un motif de renvoi. La confidentialité est l’une des règles d’éthique les plus importantes à ce niveau. Votre avocat ne doit en aucun cas partager vos informations internes avec une tierce partie. Un avocat à l’obligation d’informer ses clients de l’existence et de la possibilité d’adopter des procédures alternatives de résolution. Cela comprend l’existence de toute proposition de règlement et d’accord judiciaire quelconque. Refuser une offre sans recevoir votre aval est également contraire à la déontologie. Saisissez en ligne le nom de votre avocat et le nom de la partie adverse. S’il a déjà eu à représenter l’autre partie dans le passé, il pourrait y avoir un conflit d’intérêts. Cependant, si les deux parties sont conscientes de l’existence du conflit et si elles donnent leurs consentements par écrit, l’avocat peut continuer à représenter les deux clients. Les relations amoureuses et sexuelles sont extrêmement inconvenantes. C’est contraire à la morale et contre les règles de conduite professionnelles. Si votre avocat essaie de vous entrainer dans une relation amoureuse, essayez de le dénoncer au comité d’éthique. Un avocat est tenu d’isoler vos biens personnels des siennes et vous retourner vos biens personnels quand vous jugeriez nécessaire de les recouvrer. Cela comprend les fonds non récoltés qui doivent être gardés dans un compte fiduciaire. Votre avocat doit avoir la volonté et la capacité de vous prouver que votre compte se trouve dans un compte séquestre.

english_section_name: Uncovering Ethics Violations

summary: Restez informé de l’évolution de votre procès. Fournissez à temps tous les documents ou toutes les informations nécessaires à votre avocat. Demandez à votre avocat de vous faire une copie de tous les documents qu’il aurait transmis à la Cour.

document: Au lieu d’attendre que votre avocat vous informe sur ce qui s’est passé à l’audience, essayez d’y participer. Prenez des notes et gardez les dates. Faites attention aux échéances pour le dépôt des documents importants.  Si le juge réprimande votre avocat pour avoir oublié de transmettre quelque chose ou pour l’avoir fait tardivement, sachez que votre avocat n’agit pas avec diligence en votre nom. Assurez-vous de bien jouer votre rôle afin que votre procès ne soit pas reporté parce que vous n’aviez pas fourni les informations nécessaires.  Gardez une copie de tous les documents que vous lui remettrez. Ainsi, s’il arrivait que votre avocat perde quelque chose, vous pourriez le remplacer aisément. Si vous envoyez des documents à votre avocat, assurez-vous qu’il les reçoive effectivement. Vous pouvez envoyer un mail au secrétariat de votre avocat ou à l’assistant juridique pour confirmation. Le fait d’agir ainsi vous permet de rester au courant et d’observer la diligence de votre avocat.

english_section_name: Identifying Gaps in Representation

summary: Assurez-vous que votre avocat agit toujours dans vos meilleurs intérêts. Analysez vos plaidoiries et les correspondances de votre avocat. Identifiez les informations importantes qui vous ont été cachées. Notez le temps que met votre avocat à vous répondre.

document: Un avocat est tenu de poursuivre avec assiduité tous vos souhaits dans les limites de la loi. Cependant, un avocat peut parfois arrêter d’agir dans les meilleurs intérêts de son client. Vous devez vous assurer que la demande de votre avocat répond à vos désirs. Si ce n’est pas le cas, il est probable que votre avocat ne soit pas loyal envers vous.  Un avocat n’est pas obligé d’être d’accord avec vos idéaux.Si vous voulez avoir par exemple une garde complète de vos enfants, et que la loi vous le permet, votre avocat doit s’engager avec diligence dans cette dynamique, et ce, peu importe sa décision. Quoi qu’il en soit, votre avocat ne peut que rechercher les solutions légalement disponibles. Si vous cherchez à avoir une garde complète de vos enfants, mais que la loi exige une garde partagée, vous ne devez pas en vouloir à votre avocat pour une décision que la loi rejette entièrement. Si vous ne croyez pas que votre désir soit illégal, demandez à votre avocat de vous montrer les textes ou l’opinion du tribunal qui l’affirme. Si vous remarquez dans les correspondances de la partie adverse des informations que vous pensez être importantes, assurez-vous que votre avocat vous en a effectivement informé. Un avocat à l’obligation de partager avec vous toutes les informations à sa disposition afin que vous puissiez opérer des choix avertis.  Si la partie adverse accepte de régler l’affaire, votre avocat devrait surtout vous transmettre l’information, même s’il pense que le montant du règlement est trop bas. Le choix de régler l’affaire vous revient, mais pas la sienne. La norme est d’une semaine pour les cabinets qui sont très sollicités, cependant deux jours seraient préférables. Si votre avocat ne répond jamais à vos requêtes, il n’agit donc pas avec diligence en votre nom.

english_section_name: Confirming Loyalty