summary: Propose-toi pour faire des corvées ménagères. Obéis à tes parents. Exprime-toi calmement et clairement. Garde ton calme quand quelque chose va de travers. Sois gentil avec tes frères et sœurs plus jeunes. Aie un comportement mûr à table. Demande à avoir plus de responsabilités.

document: La plupart des enfants évitent ces corvées à tout prix. Les enfants plus murs savent que ces tâches doivent être faites, même si elles ne sont pas très drôles. Donne un coup de main à tes parents chaque fois que tu le peux afin de leur faciliter la tâche. Cela te donnera plus de maturité.   Donne un coup de main au jardin au printemps et en été ou ratisse les feuilles mortes sur la pelouse en automne. Déblaye la descente de garage quand il neige en hiver. Garde ta chambre la plus propre possible. Fais le ménage si tu as sali quelque chose. Garde tes jouets et tes fournitures scolaires bien propres et rangés au bon endroit. Tu marques des points supplémentaires quand tu enlèves aussi les saletés faites par les autres. Tu auras un comportement très mûr en aidant tes frères et sœurs à ranger leurs affaires plutôt que de te plaindre d'eux auprès de tes parents. Les enfants murs respectent leurs parents, ce qui veut dire qu'ils seront aussi traités avec respect. Les enfants immatures pleurnichent et se plaignent, ce qui ne fait que compliquer la tâche des parents. Obéis à tes parents si tu veux te comporter avec plus de maturité. Écoute-les, même si ce qu'ils te disent ne te plait pas, et fais ce que l'on te demande de faire.   Sois le plus honnête possible avec tes parents. Tu peux toujours leur dire que tu trouves injuste de devoir ranger ta chambre un samedi matin. Mais tu ne devrais pas geindre et râler comme un gamin. Note tes raisons et dis-les clairement à tes parents. N'oblige jamais tes parents à te répéter ce que tu dois faire. Tiens-toi tranquille si l'on te dit de le faire et ne fais pas de scène. Les enfants immatures sont incapables de se maitriser, à l'inverse de ceux qui ont une plus grande maturité. Tu ne dois pas pleurnicher, crier, ni parler comme un bébé. Tu devrais parler comme un adulte, si tu veux en avoir le comportement. Tais-toi si tu n'as rien à dire.   Ralentis ton débit quand tu parles et réfléchis à ce que tu veux dire. Les enfants ont tendance à parler trop vite et à trébucher sur les mots. Assure-toi de prononcer tes mots correctement et apprends à prononcer ceux que tu ne connais pas bien. Lève-toi pour parler à quelqu'un qui se trouve dans une autre pièce. Ne crie pas d'une pièce à l'autre. Certains enfants vont s'effondrer quand ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent. La maturité signifie d'être capable d'accepter de mauvaises nouvelles et d'en tenir compte.   Calme-toi si tes parents te disent que tu ne peux pas te rendre à tel endroit ou si tu n'as pas le droit de faire quelque chose de précis. Ne hurle pas, mais parle-leur franchement. Dis-leur que tu es déçu, mais que ce n'est pas grave. Une telle preuve de maturité peut parfois encourager les parents à changer d'avis. Détends-toi et respire un bon coup si tu t'accroches avec un frère ou une sœur. N'en fais pas tout un drame. Fais comme si ça t'était égal et garde ton sang-froid. Cela va calmer rapidement ton frère ou ta sœur. Ce n'est pas parce que tu es l'ainé que tu es forcément plus mûr. Tâche d'être toujours gentil et de t'occuper de tes frères et sœurs plus jeunes si tu veux te comporter suivant ton âge ou paraitre plus âgé.   Ne te moque pas de tes frères et sœurs plus jeunes s'il y a quelque chose qu'ils ne savent pas. Montre-leur comment jouer correctement à un jeu ou comment bien faire leur lit. Ne laisse pas tes frères et soeurs plus âgés te provoquer à la bagarre. Les enfants plus âgés aiment bien parfois s'en prendre aux plus jeunes pour les agacer. Tu peux toujours dire que leur comportement est immature s'ils te provoquent. Ils seront sidérés. Il reste important de te tenir tranquille à table pendant les repas, même s'il ne s'agit que d'un diner ordinaire. Remercie tes parents ou la personne qui t'a offert ce repas et mange en silence. Attends que tout le monde ait fini avant de quitter la table ou demande l'autorisation de t'en aller quand tu as fini de manger.   Tiens-toi droit à table et mets une serviette sur tes genoux. Mâche avec la bouche fermée et repose tes couverts entre chaque bouchée. Donne un coup de main pour la vaisselle après le repas. Propose de mettre la table avant le repas ou fais d'autres tâches simples. Il y a des tas de choses à faire à la maison. On doit sortir la poubelle, préparer les repas et faire le ménage. Demande à avoir plus de responsabilités et prends-les au sérieux si tu veux te comporter avec plus de maturité. Fais de ton mieux et sois fier de toi quand tu as fini.   Tu devrais t'occuper de ton animal de compagnie si tu en as un, et non pas laisser tes parents le prendre en charge. Tu devrais promener ton chien, le nourrir et le brosser, si tu en as un. Tu devrais le faire tous les jours et non pas quand ça t'arrange. Tu peux toujours demander à tes parents de te donner de l'argent pour tes services, mais essaye plutôt de faire d'abord ces tâches et non pas seulement pour avoir de l'argent. Plus tu donneras spontanément un coup de main et plus tu auras des chances d'avoir pas mal d'argent de poche. Demande à tes parents si tu peux avoir un double des clés de la maison. C'est souvent une étape importante pour qu'un enfant se sente plus mûr. Tu peux demander à avoir plus de responsabilités quand tu deviens plus grand, comme de te trouver un petit boulot de vacances, une mobylette et plus d'indépendance .

english_section_name: Acting Mature at Home

summary: Fais tes devoirs à temps. Écoute ton professeur et suis ses instructions. Sois gentil avec des élèves plus jeunes. Parle avec une voix modérée. Ne te vante pas. Porte des vêtements propres qui te vont bien.

document: Les enfants ont souvent du mal à finir leurs devoirs à temps. Tu peux avoir envie de faire des tas de choses quand tu rentres chez toi. Tu voudrais aller jouer dehors ou mettre le souk dans ta chambre. Tu devrais plutôt faire d'abord tes devoirs pour t'en débarrasser et avoir le temps plus tard de faire ce que tu veux. C'est un signe de maturité.   Tes parents et tes professeurs te considèreront comme un élève très mûr si tu fais toujours tes devoirs et si tu les rends à temps. Ne trouve pas de prétexte pour ne pas faire un devoir. Dis honnêtement à ton professeur ce qui s'est passé. Il est très immature d'inventer des mensonges complexes. Tout comme pour tes parents à la maison, tu devrais obéir à une figure d'autorité à l'école. Un enfant qui se comporte avec maturité comprend la nécessité de suivre des consignes et d'écouter ce que l'enseignant est en train de dire, même quand il n'aime pas trop ce qui est dit. Tiens-toi tranquille et écoute le cours.   Tu dois toujours garder le silence quand tu es en cours et quand ton professeur prend la parole. Ne parle pas à ton voisin, sauf si l'on te demande de le faire. Attends la fin de l'école pour parler à tes camarades et évite de bavarder en cours. Des enfants qui font des histoires pendant les cours peuvent parfois paraitre plus adultes parce qu'ils n'ont pas peur d'avoir des ennuis. En fait, c'est un signe d'immaturité. Tu comprendras mieux cette différence quand tu seras plus âgé. Essaye de traiter tout le monde avec respect quand tu es à l'école. Ne t'en prends à personne, surtout pas à des enfants plus jeunes. Offre ton aide à un élève plus jeune qui semble perdu ou qui en a besoin. Sois un camarade sympathique.   Ne harcèle pas des élèves plus jeunes à la cantine ou en salle d'étude. Tu n'es pas obligé de les fréquenter. Mais n'en fais pas tout un drame. Les enfants qui se comportent avec plus de maturité savent comment faire pour respecter leurs camarades plus âgés. Tu peux te sentir très mûr quand tu es au CM2, mais dès ton entrée en sixième, tu seras à nouveau le plus jeune du lot. Que seras-tu face à un élève de terminale ? Tu es vraiment très jeune, ne l'oublie pas et n'aie pas les yeux plus gros que le ventre. Les enfants immatures ne font que hurler à l'école, ce qui fait de la cantine, des couloirs et de la salle de classe un enfer. Élève la voix pour te faire entendre, mais exprime-toi clairement et à un volume raisonnable. Les enfants ont souvent du mal à maitriser le son de leur voix. Les enfants immatures cherchent souvent à attirer l'attention pendant le cours de gym ou ailleurs. Les enfants plus murs savent que la frime n'est pas le meilleur moyen de se faire remarquer auprès de leurs camarades, mais plutôt le fait d'aller au bout de leurs tâches et de s'appliquer.   Il n'y a pas de mal à le montrer de temps à autre, si tu es doué en quelque chose, mais ne frime jamais. Laisse tes actes parler pour toi, si tu sais que tu peux réussir quelque chose. Sois un bon gagnant et un bon perdant. Ne boude pas si tu perds au jeu. Félicite les gagnants. Ne te vante pas, si tu gagnes. Dis au perdant que tu as eu du plaisir à jouer avec lui et que tu veux bien rejouer pour lui donner sa chance. Tu te sentiras plus mûr si ton allure l'est aussi. Il n'y a pas de moyen précis de s'habiller pour paraitre plus mûr, il suffit de porter des vêtements dans lesquels tu te sens à l'aise. Quelles tenues te donnent de l'assurance ? Qu'est-ce qui te donne l'impression d'être plus mûr et plus sûr de toi ? Porte des vêtements de ce type.   Les vêtements propres qui te vont bien sont toujours ce qu'il y a de mieux. Un conseil pour être plus mûr : fais ta lessive toi-même et tu auras toujours des vêtements dans un état impeccable. Il n'y a pas de mal à porter des vêtements qui correspondent à ton âge. Tu n'as pas besoin de t'habiller comme un adulte quand tu es encore un enfant, sauf si tu le désires. Mais il peut paraitre un peu étrange d'apparaitre en sixième dans un costume trois-pièces. Demande d'abord l'autorisation de tes parents si tu veux te maquiller pour l'école.

english_section_name: Acting Mature at School

summary: Admets que tu as tort quand tu as fait une erreur. Pose des questions sensées. Arrête de te plaindre. Maitrise tes rires. Évite un langage trop grossier. Comporte-toi suivant ton âge.

document: Les enfants ont tendance à se cramponner à des prétextes quand il est évident qu'ils se sont trompés. Assume tes erreurs, quand tu en fais. Nettoie les saletés que tu as faites. Les adultes respectent les enfants qui sont honnêtes. C'est un signe de maturité.   Ne mens en aucun cas. Les adultes peuvent généralement deviner le mensonge et cela ne fera qu'aggraver ton cas . Excuse-toi et accepte les conséquences de tes actes. N'aggrave pas ton cas si tu t'es créé des ennuis. Dis que tu es désolé et que tu ne le referas plus. Les enfants se contentent souvent de parler à des adultes et non pas d'échanger avec eux. Les enfants apprécient la plupart du temps de parler d'eux-mêmes et en se concentrant sur les plus infimes détails de leur journée. Tu devrais être celui qui pose des questions, si tu veux te comporter avec plus de maturité face à un adulte.   Fais preuve de curiosité pour ce que font les adultes. La curiosité est un indice de maturité. Demande à un ami de ton père comment il l'a rencontré s'il passe à la maison. Pose des questions sur ses enfants et sur sa famille. Il est tout aussi bon de savoir quand tu dois laisser les adultes tranquilles. Les adultes n'aiment pas toujours être importunés par des tas de questions. Tu peux poser des questions à un adulte qui a envie de discuter avec toi. Laisse-le tranquille s'il se tait ou parait ennuyé. Les enfants, mais aussi certaines personnes immatures vont souvent se plaindre beaucoup. Il te suffit de le dire une seule fois si tu t'ennuies, si tu es fatigué ou si tu as faim, c'est largement suffisant. Tais-toi si tu n'as rien d'intéressant à dire.   Il ne suffit pas de dire que tu détestes cela si quelque chose ne te plait pas. Propose autre chose en échange. Ne te contente pas de te plaindre du jeu si tu joues avec tes frères et sœurs. Demande gentiment si on ne pourrait pas jouer plutôt au pendu. Essaye de te taire et de trouver quelque chose à faire, si tu t'ennuies. Fais un jeu de ta visite ennuyeuse au magasin de bricolage avec ton père. Essaye de trouver des surnoms rigolos à toutes les clés à molette que tu vois. Trouve celle qui ressemble le plus à un monstre. Les jeunes enfants se tordent souvent de rire. Il n'y a pas de honte à ça, mais il est préférable d'être un peu plus calme et sérieux quand tu es avec des adultes. Essaye de sourire plutôt que de rire comme une baleine, même si tu trouves quelque chose vraiment très drôle. Les enfants plus âgés qui sortent des jurons peuvent te paraitre plus murs si tu es très jeune. Mais quand tu es un peu plus vieux, tu y verras un signe d'immaturité. Tu n'as pas besoin de vomir des mots insultants pour te donner plus de maturité. À la longue, tu n'impressionneras pas les adultes.  Quand tu es plus grand, essaye d'éliminer carrément des expressions insultantes. Certains enfants pensent qu'il est très drôle ou tout à fait normal de dire de n'importe quoi que c'est « con », ce qui est en réalité aussi insultant qu'immature. Même des mots tels que « nana » et « mec » peuvent paraitre immatures aux yeux des adultes. Parle avec plus de maturité. Des enfants qui cherchent à se comporter comme des adultes de trente ans ne sont pas forcément plus murs que ceux qui agissent suivant leur âge. La maturité se produit progressivement. Il est préférable de te comporter comme un enfant de dix ans si tu as cet âge que de vouloir paraitre plus âgé. Apprécie ton âge.  Les adultes ne s'attendent pas à ce que de jeunes enfants se mettent à boire du café et à jouer au tennis avec eux. Tu n'as donc pas besoin de faire semblant d'être ce que tu n'es pas. Il te suffit d'avoir une attitude calme et décontractée avec les adultes et tu paraitras très mûr .

english_section_name: Acting Mature Around Adults


summary: Réduisez la quantité de cholestérol que vous consommez. Évitez les graisses trans et saturées. Rassasiez-vous avec des fruits et des légumes. Faites baisser votre taux de cholestérol en consommant des aliments plus riches en fibres. Discutez de compléments alimentaires avec votre médecin. Vérifiez le contenu des compléments alimentaires aux levures rouges.

document: Le cholestérol se trouve dans les graisses présentes dans votre sang. Votre corps produit une certaine quantité de cholestérol, c'est pourquoi vous pourriez l'aider en réduisant la quantité que vous en consommez. Une trop grande quantité de cholestérol entraîne un bouchage éventuel des artères et des maladies cardiaques. Les personnes atteintes de maladies cardiaques ne doivent pas consommer plus de 200 mg de cholestérol par jour. Même si vous n'avez pas de maladie cardiaque, il vaut mieux que vous limitiez vos apports en cholestérol à 300 mg ou moins. Voici ce que vous pouvez faire pour y arriver.  Évitez les jaunes d'œufs. Lorsque vous voulez cuisiner des œufs, évitez les vrais œufs et trouvez-leur des ingrédients de remplacement. Ne consommez pas d'abats. Ils contiennent souvent beaucoup de cholestérol. Limitez votre consommation de viande rouge. Remplacez vos produits laitiers entiers par des produits laitiers écrémés. Cela inclut le lait, le yaourt, la crème et le fromage. Ces graisses font augmenter le taux de cholestérol. Même si votre corps a besoin d'une petite quantité de graisses, vous pouvez vous les procurer en consommant des graisses monosaturées. Vous pouvez faire baisser la quantité de graisses nuisibles que vous mangez en suivant les conseils suivants.  Cuisinez en utilisant des graisses monosaturées comme l'huile de colza, d'arachides et d'olive au lieu de l'huile de palme, le saindoux, le beurre ou d'autres matières grasses. Consommez des viandes maigres comme de la volaille et du poisson. Limitez la quantité de crème, de fromage dur, de saucisse et de chocolat au lait que vous consommez. Lisez la liste des ingrédients sur les repas préparés que vous achetez en grande surface. Même les aliments où il est écrit qu'ils ne contiennent pas de graisses trans peuvent souvent en contenir. Lisez la liste des ingrédients et recherchez en particulier les huiles hydrogénisées. Ce sont les graisses trans. Les produits qui contiennent de la graisse trans sont généralement la margarine, les biscuits secs, les gâteaux et les biscuits. Ils contiennent beaucoup de vitamines et de fibres, mais peu de graisses et de cholestérol. Mangez entre 4 et 5 portions de fruits et 4 et 5 portions de légumes par jour. Cela signifie entre 2 et 2 tasses et demie de fruits et de légumes. Vous pouvez ajouter plus de fruits et de légumes dans votre alimentation en faisant les choses suivantes.  Coupez votre faim en commençant vos repas par une salade. En commençant vos repas avec de la salade, vous aurez moins faim au moment où vous arrivez aux aliments plus riches et plus gras comme les viandes. Cela vous aidera à contrôler la taille des portions. Mettez plusieurs types de fruits et de légumes dans vos salades comme des feuilles vertes, des concombres, des carottes, des tomates, des avocats, des oranges et des pommes. Consommez des fruits au dessert au lieu de terminer le repas par un dessert gras comme un gâteau, une tarte, des pâtisseries ou des bonbons. Si vous préparez une salade de fruits, n'y ajoutez pas de sucre. Appréciez plutôt le goût sucré naturel des fruits. Parmi les options les plus populaires, on compte les mangues, les pommes, les bananes et les poires. Prenez avec vous au travail des fruits et des légumes pour éviter d'avoir faim entre les repas. Le soir d'avant, vous pouvez vous préparer une boîte avec des bâtonnets de carotte, des poivrons, des pommes et des bananes. Les fibres peuvent vous aider à contrôler votre cholestérol. Les fibres sont considérées comme des éléments « nettoyants » naturels qui permettent de faire baisser de façon significative votre cholestérol avec le temps. Elles vont aussi vous aider à arriver à un sentiment de satiété et vous mangerez moins d'aliments riches en calories et en cholestérol. Vous pouvez facilement augmenter vos apports en fibres en consommant plus d'aliments aux céréales complètes. Voici quelques-uns de ces aliments :  le pain complet le son de blé le riz brun à la place du riz blanc les flocons d'avoine les pâtes au blé complet Méfiez-vous de tous les produits qui vous font des promesses irréalistes, par exemple de faire baisser immédiatement votre taux de cholestérol. Les compléments alimentaires ne sont pas aussi bien réglementés que les médicaments. Cela signifie qu'ils passent par moins de tests et que les dosages peuvent ne pas être les mêmes. Cependant, il est important de comprendre que même s'ils sont faits de produits naturels, ils peuvent toujours interférer avec vos autres médicaments, même les médicaments vendus sans ordonnance. C'est pourquoi il est important d'en discuter avec votre médecin avant de commencer à prendre des compléments alimentaires, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous voulez les donner à un enfant. Voici quelques-uns des compléments alimentaires que vous pourriez essayer :  l'artichaut le son d'avoine l'orge l'ail le lactosérum le psyllium le sitostanol le bêta-sitostérol Certains d'entre eux pourraient contenir de la lovastatine. C'est l'ingrédient actif du Mevacor. Il est dangereux de le prendre sous forme de complément alimentaire, car ses dosages n'en sont pas réglementés et vous ne vous faites pas suivre par un médecin. Au lieu de prendre des levures rouges à la lovastatine, il est plus sûr de prendre rendez-vous avec votre médecin et de prendre des médicaments strictement réglementés tout en vous faisant suivre par votre médecin.

english_section_name: Using Quick Dietary Changes

summary: Commencez à faire de l'exercice. Améliorez votre santé immédiatement en arrêtant de fumer. Sachez gérer votre poids. Arrêtez de consommer de l'alcool.

document: Les exercices physiques améliorent la façon dont votre corps gère les graisses et le cholestérol. Cependant, il est important de commencer lentement pour ne pas demander à votre corps d'en faire trop. Demandez conseil à votre médecin pour mettre en place un programme d'exercices afin de vous assurer d'être capable de le mener à bien. Augmentez ensuite lentement l'intensité des exercices pour en faire entre 30 et 60 minutes par jour. Voici quelques activités que vous pourriez essayer :  la marche la course la natation le vélo un sport d'équipe, comme le basketball, le volleyball ou le tennis. En arrêtant de fumer, vous améliorerez votre taux de cholestérol, vous ferez baisser votre pression sanguine et vous réduirez les risques de développement de maladies cardiaques, d'attaques, de cancers et de maladies pulmonaires. Voici plusieurs conseils que vous pourriez trouver utiles.  Faites-vous soutenir par votre famille, vos amis, un groupe de soutien, des forums en ligne ou via des lignes téléphoniques spécialisées. Consultez votre médecin. Utilisez des patchs ou des chewing-gums à la nicotine. Consultez un conseiller en addictions. Nombre d'entre eux sont spécialisés dans l'arrêt du tabagisme. Envisagez un centre de désintoxication. En gardant votre poids sous contrôle, vous arriverez aussi à garder votre cholestérol sous contrôle. Si vous êtes en surpoids, vous pourriez réduire votre cholestérol simplement en perdant seulement 5 % de votre poids. Votre médecin pourrait aussi vous suggérer de perdre du poids dans les situations suivantes.  Si vous êtes une femme dont le tour de taille fait plus de 90 cm ou si vous êtes un homme dont le tour de taille dépasse les 100 cm. Si votre indice de masse corporelle dépasse 29. L'alcool contient beaucoup de calories et peu de nutriments. Cela signifie qu'une absorption excessive d'alcool accentue votre obésité. Voici les recommandations à suivre en matière de consommation d'alcool.  Un verre par jour pour les femmes et entre un et deux verres par jour pour les hommes. Un verre d'alcool représente une bière, un verre de vin ou un petit coup d'un alcool fort.

english_section_name: Making Lifestyle Changes Right Away

summary: Discutez des statines avec votre médecin. Discutez avec votre médecin des résines qui lient l'acide biliaire. Empêchez votre corps d'absorber le cholestérol en prenant des médicaments. Discutez de l'éventualité d'utiliser de nouveaux médicaments si les médicaments classiques ne fonctionnent pas.

document: Ces médicaments sont généralement utilisés pour réduire le cholestérol. Ils empêchent la production de cholestérol par le foie, ce qui le force à l'extraire du sang qu'il filtre. Ces médicaments pourraient aussi vous aider à faire diminuer l'accumulation de cholestérol dans les artères. Une fois que vous commencez à en prendre, vous allez devoir continuer de les prendre pour le reste de votre vie, car votre taux de cholestérol va augmenter si vous arrêtez de les prendre. Parmi les effets secondaires, on retrouve des maux de tête, des gênes musculaires ou des problèmes digestifs. Voici les statines que vous pourriez prendre :  l'atorvastatine (Lipitor) la fluvastatine (Lescol) la lovastatine (Mevacor, Altoprev) la pitavastatine (Livalo) la prévastatine (Pravachol) la rosuvastatine (Crestor) la simvastatine (Zocor) Ces médicaments sont utilisés pour lier les acides biliaires, ce qui permet au foie d'extraire plus de cholestérol de votre sang pour produire plus d'acide biliaire. Voici quelques-unes des résines les plus souvent utilisées :  la cholestryamine (Prevalite) le colesevelam (Welchol) le colestipol (Colestid) Ces médicaments empêchent l'intestin grêle d'absorber le cholestérol pendant le processus de digestion.  L'ézétimide (Zetia) peut aussi être utilisé en plus des statines. Lorsque vous l'utilisez seul, il ne produit généralement pas d'effet. L'ézétimide-simvastatine (Vytorin) est un mélange qui permet de réduire l'absorption de cholestérol par votre corps et de réduire la capacité de celui-ci à produire du cholestérol. On observe des problèmes digestifs et des douleurs musculaires parmi les effets secondaires. Certains médicaments ont été approuvés pour être utilisés sous forme d'injections faites au domicile du patient une à deux fois par mois. Ces médicaments augmentent la quantité de cholestérol absorbé par le foie. On les administre généralement aux personnes ayant souffert de crises cardiaques ou d'attaques et qui prennent un risque élevé de les voir se reproduire. Voici quelques-uns de ces médicaments :  l'alirocumab (Praluent) l'évolocumab (Repatha)

english_section_name: Taking Medications


summary: Examinez la règlementation en vigueur dans votre pays de résidence. Essayez de connaitre l'audience à qui vous avez affaire. Recherchez des œuvres de charité. Rassemblez des personnes qui partagent la même vision.

document: Dans la plupart des pays, il y a des lois et des règlements spécifiques relatifs aux procédés de lancement d'une collecte de fonds. Vous devez distinguer les différentes règlementations appliquées dans chaque pays et il pourrait également y avoir des taxes que vous devez payer en fonction de la cause pour laquelle vous faites la collecte ou en fonction de votre emplacement. Avant de commencer à planifier une collecte de fonds, consulter le site web du gouvernement de votre pays afin d'examiner les instructions qui régissent la collecte de fonds dans votre pays. Pour toute question, rendez-vous au siège d'une organisation à but non lucratif dans votre localité et demandez des conseils et des renseignements . La connaissance de l'audience à laquelle vous vous adressez est la clé principale pour réussir une collecte de fonds. Essayez d'avoir une idée de la catégorie de donateur qui est la plus appropriée pour quelle forme de collecte de fonds. Cela vous permettra de mieux savoir quelle technique de collecte de fonds vous devez emprunter.  Vérifiez les registres de contribution et les registres de donations pour la cause que vous soutenez. Tenez compte des facteurs démographiques. La société est-elle plus vieille, plus jeune, plus libérale, plus conservatrice ? Vous pouvez avoir une idée de la technique de collecte de fonds qui pourrait mieux réussir en vous basant sur ces données . Si vous avez affaire à une société plus vieille, vous pourriez essayer de revenir sur les techniques traditionnelles de collecte de fonds. Les actions comme la vente de pâtisseries et la vente aux enchères pourraient mieux fonctionner. Une société plus jeune serait plus attirée par quelque chose de plus assorti et de plus amusant, comme un concours de karaoké. Les jeunes ont également tendance à être plus astucieux, donc ils seraient plus attirés par une campagne de financement participatif . Certaines associations caritatives sont plus sérieuses et efficaces que d'autres, donc avant d'y investir votre argent, renseignez-vous et cherchez des informations les concernant sur internet avant toute action. Vous verrez que certains organismes de charité sont sévèrement critiqués par les personnes concernées, il arrive par exemple qu'ils dépensent beaucoup plus d'argent en faisant des campagnes publicitaires tapageuses qu'en aidant les autres, souvenez-vous de la Ligue contre le cancer... Adressez-vous uniquement à des organismes qui n'apparaissent dans aucune controverse. Si vous voulez organiser une collecte de fonds, ce serait difficile de le faire tout seul. Mettez-vous en équipe avec des personnes ayant la même vision et qui soutiennent la même cause. Travaillez ensemble pour monter une collecte de fonds à succès.  Dans la plupart des domaines, il y a des groupes qui sont dédiés à différentes causes. Essayez de trouver un groupe opérant activement dans votre domaine, assistez à l'une de leurs réunions et faites-leur la proposition pour voir s'il y aurait des gens parmi eux qui voudraient vous aider à organiser la collecte de fonds. Les églises participent énormément aux collectes de fonds. Si vous fréquentez une église, essayez d'y lancer un appel également. Vous pouvez faire des publications sur des sites web comme Facebook et Craig's List annonçant que vous êtes à la recherche de volontaires pour vous soutenir dans une collecte de fonds.

english_section_name: Preparing to Raise Funds

summary: Créez une forte présence sur les réseaux sociaux. Faites une liste détaillée des dépenses. Tenez un registre. Croyez en la cause pour laquelle vous luttez. Facilitez autant que possible le processus de donation. Remerciez chaque donateur.

document: Une forte présence sur les réseaux sociaux, c'est la clé pour réussir une collecte de fonds. Soyez présent sur Facebook, Twitter, Foursquare et d'autres encore.  Demandez à un ami calé dans le domaine des réseaux sociaux de vous aider si vous n'êtes pas vous-même familier à ces plateformes. Le fait d'avoir une page Facebook active, ainsi qu'une forte présence sur Twitter, peut vous permettre efficacement d'informer plusieurs personnes à la fois de la tenue de l'évènement. Adressez-vous aux personnes appropriées. Il ne faudrait surtout pas inviter tous vos contacts sur Facebook. Vous pourriez ennuyer les personnes qui ne vivent pas dans votre localité ou qui ne s'intéressent pas à la cause pour laquelle vous luttez. Tenez-vous-en à ceux qui ont les mêmes visions et qui vivent dans la même zone, non loin les uns des autres. Les gens sont plus susceptibles de faire des dons quand ils savent ce qu'on fera de leur argent. Définissez exactement ce à quoi serviront leurs dons et dites-le de façon honnête à vos donateurs. Si les gens savent que 5 euros serviront à financer une vaccination pour un enfant dans le besoin dans un pays du tiers monde, ils seront plus motivés à donner . D'autant plus que vous aurez probablement à suivre des formalités d'audit pour le payement des impôts, tenez un registre approfondi. Enregistrez le nom de chaque donateur, ainsi que la somme qu'il a donnée et ce à quoi a servi cette somme. La clé essentielle pour obtenir des donations de la part des gens, c'est de croire vous-même véritablement en votre objectif. Maitrisez autant que possible les contours de votre cause afin de pouvoir croire sincèrement qu'elle vaut vraiment la peine d'être poursuivie.  Si vous savez les multiples contours de la cause pour laquelle vous luttez, vous êtes plus susceptible d'être plus passionné par elle. Par conséquent, vous dégagerez beaucoup plus de conviction à travers un courrier électronique ou une lettre que vous envoyez pour lancer un appel aux donateurs. Cela pourrait motiver les gens à donner . Les gens aiment contribuer à des causes qui en valent vraiment la peine. Cela leur donne à eux-mêmes le sentiment d'être positifs et d'être engagés dans l'évolution de leur communauté. Plus vous croyez en votre cause, plus les autres voudront vous apporter leur soutien . Plus il est simple pour les gens de faire une donation, plus vous pourrez collecter de fonds. Facilitez le processus de donation à ceux qui voudraient apporter leur contribution. Si vous avez créé un site web pour recevoir les dons, veillez à ce qu'il soit facile d'y naviguer. Si vous avez ouvert un compte à la banque de votre quartier, assurez-vous de donner des instructions explicites sur la manière dont les dépôts doivent être faits. Si le quota minimum que vous avez fixé pour les dons est faible, les gens pourront plus se sentir capables de donner. Chaque personne qui vous fait un don doit recevoir de vous ou de votre organisation partenaire un message de remerciement pour leur contribution et qui donne des détails sur l'utilisation à laquelle sera destiné ce don. Faites en sorte que le donateur soit heureux d'avoir fait ce don. En remerciant le donateur, vous pourrez plus facilement le contacter à nouveau au cas où vous venez à lancer une prochaine collecte de fonds.  Pour les grandes organisations, il serait approprié d'envoyer un message de remerciement au donateur dans les 48 heures qui suivent la réception du don. Pour les collectes de fonds individuelles, vous devez vous efforcer de remercier les gens aussitôt après avoir reçu leur don et une seconde fois à la fin de la collecte de fonds.

english_section_name: Fundraising Effectively


summary: Donnez-lui à manger et à boire. Donnez-lui deux ou trois perchoirs. Mettez-y des jouets. Installez un abreuvoir.

document: Mettez des bols séparés dans sa cage pour la nourriture et l'eau. Évitez de les placer sous les perchoirs pour les empêcher de déféquer dedans. Vous devez aussi en remplacer le contenu tous les jours. À la place des bols, vous pouvez aussi accrocher des mangeoires en haut de la cage pour les oiseaux qui préfèrent être perchés pour manger . Les canaris ont besoin d'une variété de boulettes, de fruits frais et de légumes à feuilles vertes . Les canaris ont besoin de beaucoup de place pour voler et les perchoirs leur permettent de planer entre deux points de leur cage. Vous devez en installer au moins deux ou trois dans des coins opposés .  Ils doivent faire entre 1 et 2 cm de diamètre. Faites varier le diamètre des perchoirs. Essayez de laisser environ 40 cm entre les perchoirs pour que l'oiseau ait suffisamment d'espace pour voler et mettez les perchoirs en diagonale dans les angles . Les canaris n'ont pas besoin de beaucoup de jouets pour s'occuper, mais ils aiment bien que vous leur donniez deux ou trois objets qu'ils peuvent percer, tirer ou pousser. Voici quelques idées d'objets qui font d'excellents jouets pour les canaris  :   des balles en plastique ; des balançoires ; des branches de bois ; des cloches ; des boules en osier. Les canaris aiment s'amuser dans l'eau. Vous pouvez acheter un abreuvoir qui s'attache aux barreaux de la cage ou vous pouvez simplement mettre un bol d'eau froide à l'intérieur. Vous devez remplacer l'eau tous les deux à trois jours ou lorsqu'elle commence à devenir trouble .

english_section_name: Providing the Necessities

summary: Nettoyez-la toutes les semaines. N'utilisez pas de produits parfumés près de la cage. Couvrez la cage pendant la nuit.

document: Mettez l'oiseau dans une autre cage pendant que vous nettoyez la cage principale. Jetez le vieux papier journal. Utilisez de l'eau tiède et du savon pour nettoyer la cage, les bols de nourriture et d'eau et les perchoirs. Laissez-la sécher complètement avant de remettre du papier journal et remettez l'oiseau dans sa cage . Si la cage a besoin d'un nettoyage poussé, utilisez un nettoyeur haute pression et de l'eau chaude. Les canaris ont un système respiratoire très fragile. Les désodorisants, les bougies parfumées, les aérosols et les cigarettes peuvent les rendre malades. Tenez-les éloignés de votre petit compagnon . Dès que le soleil se couche, vous pouvez mettre un drap ou une couverture par-dessus pour bloquer la lumière artificielle de la pièce. Cela lui permettra de mieux dormir et de bien se reposer .

english_section_name: Maintaining the Cage

summary: Installez-la en hauteur. Installez-la dans un lieu de passage. Mettez-la contre un mur. Mettez du papier journal au fond. Ajustez la température.

document: Elle doit être suffisamment haute pour se retrouver au niveau des yeux. Vous pouvez la poser sur un support ou sur un meuble. Autrement, vous pouvez aussi essayer de l'accrocher au-dessus du sol avec une équerre au mur . Le salon ou le bureau est un excellent endroit pour le canari. Ces espaces lui procurent des distractions qu'il peut regarder pendant la journée .  Il doit aussi y avoir beaucoup de lumière tout en évitant de l'exposer directement à la lumière du soleil. Ne la mettez pas dans la cuisine. Les fumées des aliments que vous préparez pourraient abimer ses poumons délicats. Il va se sentir plus en sécurité s'il y a au moins un mur derrière sa cage. Posez-la dans un coin de la pièce pour qu'il se sente encore plus en sécurité. Ne la mettez pas dans un lieu ouvert ou au milieu de la pièce . Vous devez le recouvrir d'un matériau pour vous en faciliter le nettoyage. Le papier journal est la meilleure des solutions, car il ne coute pas cher et vous pouvez en trouver facilement. Évitez la litière pour chat ou les copeaux de bois, car ils pourraient provoquer des problèmes respiratoires chez votre animal . Vous devez aussi remplacer le papier journal tous les jours. La température dans la pièce doit se trouver entre 15 et 20 °C, même s'il peut résister à des températures qui descendent jusqu'à 4 °C pendant la nuit. Posez la cage loin des fenêtres, des portes ou des aérations là où l'air entre chez vous et évitez aussi de la poser en plein soleil .

english_section_name: Setting Up the Cage

summary: Procurez-vous une grande cage. Optez pour une cage en métal. Choisissez-en une plus large que haute. Vérifiez si la cage est sure. Procurez-vous plusieurs cages.

document: Les canaris aiment voler et ils ont besoin d'une cage suffisamment grande pour les garder actifs et heureux. Elle doit faire au moins 75 cm de haut sur 75 cm de large et 45 cm de profondeur. Cependant, l'idéal serait de lui donner la cage la plus grande possible selon l'espace intérieur que vous avez . Pour les canaris, la distance entre les barreaux doit être d'environ 1 cm. Cela les empêchera de se coincer la tête dedans . Si elle est en fer ou en acier, elle offrira plus de sécurité à votre petit animal. Ne choisissez pas de cage en bois ou en plastique, car il pourrait ronger les barreaux . Lorsque les canaris volent, ils préfèrent les distances horizontales que verticales. Cela signifie que vous devez choisir une cage basse et large plutôt qu'une cage haute et étroite . Les bonnes cages doivent être rectangulaires, pas rondes. Ces dernières empêchent les perchoirs de pendre correctement et réduisent l'espace disponible pour voler . Inspectez-la pour vous assurer que l'oiseau ne va pas se blesser. Une cage bien faite ne doit pas avoir de coins pointus ou de pointes qui dépassent. Testez le verrou de la porte pour voir s'il est solide . Les canaris deviennent très territoriaux dans de petits espaces. Si vous les gardez ensemble, prenez une cage d'un mètre de long. Ils ne sont pas faits pour rester seuls, mais ceux qui sont maintenus dans des petites cages carrées ou rondes se battent parfois violemment, car ils sont stressés par le manque d'espace. On peut aussi assembler plusieurs cages . Mâle et femelle peuvent rester ensemble hors période de reproduction, l'idéal est d'avoir 2 cages fusionnées que l'on peut désassembler après l'émancipation des jeunes pour les séparer des adultes si l'on craint une bagarre. Plus la cage est grande, plus les oiseaux peuvent en sortir, moins ils seront belliqueux.

english_section_name: Choosing the Right Cage


summary: Écoutez-la lorsqu'elle parle. Dites-lui souvent que vous l'aimez. Faites-lui des compliments. Assurez-la en lui disant qu'elle est la seule pour vous.

document: Si votre petite amie a besoin de se plaindre, soyez présent et écoutez-la. Demandez-lui comment elle se sent et montrez-lui qu'elle compte pour vous en respectant ses opinions et ses idées.  Montrez-lui que vous lui accordez toute votre attention. Rappelez-lui que vous l'appréciez et que vous êtes heureux d'être avec elle. Cela lui montrera que vous êtes vraiment intéressé par ce qu'elle fait et qu'elle a toute votre attention. Dites-lui qu'elle est seule à avoir les clés de votre cœur (sans tenir compte de toute doctrine religieuse à laquelle vous pourriez être affilié).

english_section_name: Communicating well

summary: Soyez respectueux et gentil. Touchez-la délicatement et gentiment. Respectez ses souhaits et essayez de les satisfaire. Soyez attentif et prévenant. Soyez fier d'elle et montrez-le-lui.

document: Votre petite amie doit se sentir unique. Parlez-lui toujours gentiment, écoutez ce qu'elle a à dire et respectez-la en tant qu'individu.   Votre petite amie doit être plus que l'objet de votre désir. Même si vous êtes intimes, retenez-vous de temps en temps. Saluez-la respectueusement. Lorsqu'elle entre dans une pièce, levez-vous et baisez sa main. Vous pouvez même faire un signe de tête ou faire une révérence si vous vous sentez particulièrement royal. Escortez-la en lui tenant la main. Déposez un doux baiser sur le dos de sa main, si votre relation le permet. Réconfortez-la en l'enveloppant par-derrière délicatement. Lorsque vous devez la toucher, touchez-la délicatement. Soyez doux et aimant avec votre petite amie.  Ne soyez jamais impoli et fixez-vous l'objectif de ne jamais vous énerver ou être dur avec elle. Ne l'insultez jamais, en particulier lorsque vous vous disputez. Cela vous hantera plus tard et c'est une erreur souvent commise. Cela peut même entrainer votre rupture. Lorsque vous êtes en public avec votre petite amie à votre bras, présentez-la comme la personne dont vous avez la chance de partager la vie, car c'est le cas !

english_section_name: Showing respect and kindness

summary: Faites-lui un cadeau. Faites-lui une surprise en lui servant occasionnellement le petit déjeuner au lit ou un plat que vous savez qu'elle adore. Emmenez-la en sortie lorsque vous le pouvez. Faites-lui des massages. Voyagez ensemble.

document: Les cadeaux peuvent être grands ou petits, informels ou conséquents. Si vous aimez votre petite amie et souhaitez la traiter comme il se doit, montrez-lui qu'elle compte pour vous avec un cadeau symbolique. Des fleurs, des bijoux et d'autres petits cadeaux sont toujours appréciés. N'oubliez jamais les petits gestes comme acheter ses bonbons préférés, des fleurs et d'autres gestes attentionnés qui n'auront d'autre raison que votre amour pour elle. Lui apporter le déjeuner et un café lorsqu'elle travaille sera également apprécié. Si votre emploi du temps ne vous le permet pas, préparer un déjeuner approprié avec un petit mot affectueux la fera certainement sourire. Dépensez un pourcentage décent de votre argent pour lui faire plaisir. Elle appréciera l'attention ainsi que le temps et l'argent que vous dédierez à lui faire plaisir. Et le plus important est qu'elle sera heureuse d'être avec vous. Les massages sont géniaux ! Les épaules, le dos et les massages des pieds montreront que vous souhaitez qu'elle se sente bien. Même si vous ne savez pas ce que vous faites, le plus important est de ne pas lui faire mal. Elle vous dira ce que vous devez changer, mais appréciera toujours que vous ayez essayé. De temps en temps (peut-être deux fois par an ou plus, en fonction du côté spectaculaire de votre voyage), prévoyez un voyage juste pour vous deux. Cela peut être une escapade pour le weekend ou vous pouvez lui faire plaisir en planifiant une aventure à l'étranger dans un pays que vous savez qu'elle souhaite visiter. Prenez l'hôtel, réservez les billets d'avion et demandez à son patron des jours de congé pour qu'elle puisse s'absenter.

english_section_name: Being generous and adventurous


summary: Achetez le matériel nécessaire. Prenez vos mensurations. Ajoutez un surplus. Choisissez le tissu.

document: Rendez-vous dans un magasin de textiles. Vous devez acheter du matériel de couture de base pour faire une jupe crayon. Il vous faut  :   environ 1 m de tissu ; une machine à coudre ou des aiguilles et du fil à coudre ; une fermeture à glissière ; des ciseaux de couture ; un rapporteur transparent ; une règle ; un mètre ruban souple ; du papier ; un crayon à papier. Mesurez-les avec le mètre ruban. La clé pour faire une jupe crayon parfaite est de bien prendre vos mensurations pour garantir que le vêtement vous ira bien. Les quatre mesures principales dont vous avez besoin sont votre tour de taille, votre tour de hanches, votre tour de jambes et la longueur de la jupe .  Votre taille naturelle est la partie où votre torse est le plus fin. Votre tour de hanches correspond à la partie la plus large de votre bassin. Mesurez le tour de vos jambes au niveau où vous voulez que la jupe s’arrête. Ce peut être juste au-dessus de vos genoux ou juste au-dessous pour un style traditionnel. Mesurez la distance entre votre taille et le niveau où vous voulez que la jupe s’arrête pour déterminer la longueur du vêtement. Il vous faut des mensurations précises, mais vous devez tout de même prévoir le surplus de couture et vous assurer que vous pourrez marcher et vous assoir aisément. Une jupe crayon comporte trois coutures. Chacune doit avoir un surplus de couture de 1,5 cm. En plus de cela, il faut ajouter environ 1 à 2 cm à votre tour de taille et environ 5 à 7 cm à votre tour de hanches pour que vous soyez à l’aise . Vous pouvez utiliser ce que vous voulez : du coton, de la laine, du polyester ou toute autre matière qui vous plait. Assurez-vous simplement que vous connaissez bien les consignes de lavage du tissu que vous choisissez pour pouvoir entretenir votre jupe sans l’abimer.  Regardez à quel point le tissu que vous voulez utiliser est extensible. Vous pourrez ainsi vous faire une idée de la façon dont il épousera vos formes.

english_section_name: Preparing Your Materials

summary: Mettez la jupe à l’endroit.

document: Si vous la trouvez trop grande ou trop petite, vous pouvez apporter les modifications nécessaires à la longueur ou la taille. Il est facile de réduire la taille d’une jupe, mais plus difficile de l’agrandir. Si elle est trop serrée, défaites les coutures à l’aide d’un découseur et refaites-les plus près des bords du tissu .

english_section_name: Creating Your Pencil Skirt


summary: Ne passez pas trop de temps avec des personnes émotives. Apprenez à accepter les choses. Désensibilisez-vous. Regardez souvent votre argent. Trouvez un exutoire pour vos émotions.

document: Les personnes émotives peuvent vous attirer dans leur drame et il vous sera difficile d'être complètement impassible. Vous ne devez pas non écarter tout le monde de votre vie, mais vous devriez limiter vos contacts avec vos amis les plus émotifs . Si vous êtes dehors et si vous rencontrez un ami émotif, gardez toujours une excuse sous le coude pour pouvoir vous éclipser sans avoir l'être malpoli. Dites-lui que vous devez aller acheter du pain ou quelque chose dans ce genre. Une des choses importantes pour avoir l'air impassible est de ne rien laisser vous ennuyer. Une fois que vous vous êtes rendu compte que vous ne pouvez rien changer de toute façon, elles ne pourront plus vous ennuyer. Si vous arrivez à arrêter d'essayer de contrôler ce qui se passe, il vous sera plus facile d'accepter que les choses ne se déroulent pas comme prévu . Les séries ou les films violents sont l'une des façons qu'utilisent les gens pour se désensibiliser. Même si certaines personnes pensent que cela est nuisible, des preuves montrent que les films violents peuvent rendre leurs spectateurs insensibles à la douleur et à la souffrance humaine . Si vous espérez éviter d'être affecté par ce genre d'émotions, essayez de regarder la télévision. Cela pourrait paraitre stupide, mais regarder de l'argent pourrait donner la bosse des affaires aux gens . Les scientifiques ont trouvé des preuves qui indiquent que regarder de l'argent nous amène à désapprouver l'expression d'émotions ou l'utilisation de mots émotionnels pour exprimer nos pensées. Même si vous arrivez à bien garder vos émotions à l'intérieur, parfois, vous avez besoin de les faire sortir. L'écriture ou la musique sont de bonnes façons de faire sortir ces émotions, tandis que d'autres personnes trouvent une meilleure satisfaction en faisant de la boxe. L'activité que vous choisissez ne compte pas du moment que vous pouvez libérer votre anxiété comme bon vous semble au lieu de faire une crise soudaine devant tout le monde.

english_section_name: Handling Your Emotions

summary: Détendez les yeux et la bouche. Surveillez vos mouvements. Gardez une posture impassible.

document: Les yeux et la bouche peuvent exprimer une multitude d'émotions. Il est important d'en garder le contrôle en permanence. La meilleure façon de le faire est de travailler sur vos expressions non verbales. Un visage neutre est une expression que les gens utilisent pour tenir les autres à distance. Vous pouvez voir ce genre d'expression dans presque n'importe quel ascenseur. C'est comme un panneau « ne pas déranger » sur votre visage .  Prenez un moment pour détendre les muscles de votre visage. Vous allez être surpris de voir combien vous pouvez être tendu lorsque vous ne ressentez aucune émotion. Les joueurs de poker sont passés maitres dans l'art de n'exprimer aucune émotion sur leur visage. Étudiez la façon dont jouent les joueurs de poker pour cacher leur enthousiasme ou leur nervosité. N'évitez pas de regarder les autres dans les yeux. Si vous évitez de regarder les autres dans les yeux, cela pourrait être considéré comme une réaction émotionnelle. Regardez simplement l'autre comme si vous regardiez le mur ou une chaise. Les gestes subtils peuvent être très expressifs, même si vous n'en êtes pas complètement conscient. C'est généralement la partie la plus compliquée lorsque vous voulez avoir l'air impassible, et, quels que soient les efforts que vous faites, il y aura toujours un petit mouvement qui indiquera ce que vous ressentez.  Évitez de gesticuler, par exemple en vous faisant craquer les doigts ou en rongeant vos ongles. Ne montrez pas que vous êtes fatigué en vous frottant les yeux ou en bâillant. Vous pourriez montrer votre nervosité en tapant du pied. Vous pourriez avoir l'air timide ou triste en regardant par terre trop souvent. Même si la plupart des gens peuvent garder un visage impassible, même les mains des joueurs de poker peuvent les trahir et c'est l'un des signes les plus évidents pour ceux qui savent où regarder . Une main hésitante et des mouvements de bras hésitants peuvent montrer la peur, l'hésitation, l'anxiété ou l'excitation. Essayez de faire des mouvements fluides et délibérés. Ne bougez pas à moins que cela soit nécessaire. Ensuite, bougez avec confiance. Évitez de montrer vos émotions avec la façon dont vous vous tenez ou êtes assis.  Ne croisez pas les bras. Cela pourrait ressembler à une position défensive. Gardez les bras détendus sur les côtés. Appuyez-vous contre le dossier de votre siège. Une posture détendue est la meilleure façon de montrer que vous n'êtes pas impliqué émotionnellement dans la situation. Cela vous aide aussi à mettre de la distance entre vous les autres. En vous penchant en avant, vous avez l'air impatient ou excité.

english_section_name: Controlling Non-Verbal Expressions

summary: Parlez de manière logique. Gardez un ton régulier. N'utilisez pas de mots émotionnels.

document: Faites ressortir votre Spock intérieur et essayez de tenir des conversations qui n'ont aucun rapport avec ce que vous ressentez. Par exemple, si vous mangez dans un restaurant et si on vous demande comment vous trouvez votre hamburger, répondez que le steak est mi-cuit et un peu gras. Ne dites pas qu'il est délicieux ou dégoutant, même si c'est le cas. N'indiquez que les faits. Si l'on vous demande comment vous vous sentez ou quelque chose auquel vous ne pouvez pas répondre avec des faits, le mieux est de contourner la question en répondant par une autre question. Vous pouvez aussi essayer de donner une réponse vague ou ambigüe. Surveillez le rythme et le ton des mots. Si vous élevez le ton, vous pourriez avoir l'air excité ou agité. En baissant le ton et en parlant plus lentement, vous pourriez avoir l'air peu sûr de vous ou énervé. Essayez de parler comme si vous lisiez un manuel d'instructions à voix haute. Vous garderez la conversation impassible avec un ton neutre, informatif et sans originalité. De nombreux mots expriment des émotions. Certains sont très évidents tandis que d'autres expriment des émotions plus subtiles. Même s'il est évident que vous ne vouliez pas dire que vous êtes triste ou heureux, vous ne devez pas non plus dire que vous êtes déterminé, calme ou indécis. Ces mots expriment aussi un état émotionnel. Évitez d'utiliser des adjectifs pour décrire des mots qui vont révéler vos sentiments. Ne dites pas qu'un film est passionnant ou romantique. Dites plutôt qu'il est rempli d'action ou dramatique.

english_section_name: Having Emotionless Conversations


summary: Munissez-vous de ciseaux de cuisine. Beurrez vos mains. Prenez un morceau de papier sulfurisé. Prenez un récipient avec un couvercle hermétique.

document: Découpez de petits morceaux de taffy dans les morceaux que vous venez d'étirer. Enroulez les morceaux de taffy sur eux-mêmes dans vos mains recouvertes de beurre. Posez un morceau de taffy enroulé au centre du morceau de papier et repliez les 2 côtés pour entourer le taffy. Enroulez les côtés sur eux-mêmes comme pour des papiers de bonbon . Mettez vos laffy taffy dans le récipient, fermez le couvercle pour que l'air n'entre pas et transférez le récipient dans un endroit frais pour que les taffy ne suintent pas.

english_section_name: Wrapping Laffy Taffy

summary: Versez votre taffy dans les plats à four. Munissez-vous de papier sulfurisé. Demandez à quelqu'un de vous aider. Retirez le taffy du plat. Répétez l'opération.

document: Créez une couche fine de taffy chaud au fond des plats à four et laissez reposer durant 15 minutes, jusqu'à ce que le taffy est refroidi suffisamment pour pouvoir être manipulé. Prenez une paire de ciseaux et découpez des carrés de papier sulfurisé de 8 cm sur 8 cm. Si vous avez un enfant ou un petit frère (ou une petite sœur), ils vont adorer faire cela. Après vous être lavé les mains, étirez le taffy sur les carrés de papier sulfurisé avec l'aide de votre aide-cuisinier. Badigeonnez ensuite de beurre. Si vous pouvez obtenir plus d'assistants, n'hésitez pas de demander l'aide d'autres personnes pour recouvrir tous les carrés de papier sulfurisé. Demandez à votre assistant de tirer doucement le taffy d'un côté puis tirez de l'autre. Continuez de cette façon en tirant le taffy d'un côté en l'étirant puis étirez-le dans la direction opposée jusqu'à ce que sa couleur s'éclaircisse et que sa texture devienne plus consistante .

english_section_name: Stretching the Taffy

summary: Munissez-vous de 2 plats à four. Prenez un sachet de jus de fruit en poudre. Prenez une casserole. Ajoutez les autres ingrédients. Portez à ébullition. Éloignez la casserole.

document: Recouvrez-les de beurre puis mettez-les de côté. Choisissez la saveur que vous voulez. Si vous prenez du jus de fruits de raisins en poudre, vous obtiendrez un laffy taffy aux raisins. Vous pouvez également personnaliser votre préparation et utiliser de l'extrait de jus de fruits. Dans ce cas, vous pouvez faire un laffy taffy à la banane ou à la pastèque... Versez le sucre en poudre et la fécule de maïs dans une casserole de taille moyenne et posez-la sur votre cuisinière. Versez l'eau, le sirop, le sel et le beurre dans la casserole. Mélangez bien les éléments puis faites chauffer à feu moyen. Placez un thermomètre de cuisine sur le côté de la casserole et portez votre préparation à ébullition à feu moyen. Faites cuire tout en remuant constamment jusqu'à ce que la température de votre taffy atteigne 120 °C. Une fois que votre taffy a atteint 120 °C, retirez la casserole du feu. Ajoutez l'extrait de fruits ou le jus de fruits en poudre tout en remuant sans arrêt. Pour créer une texture crémeuse, incorporez 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille aux autres ingrédients.

english_section_name: Cooking the Taffy


summary: Mélangez le jus de citron avec de l'eau et du sel dans un récipient pouvant aller au four à microonde. Placez les artichauts dans le récipient. Couvrez le récipient avec une feuille de papier cellophane. Faites cuire vos artichauts à la vapeur dans le four à microonde durant dix à treize minutes .

document: Versez un centimètre à un centimètre et demi d'eau dans le récipient. Ajoutez le jus d'un citron entier et un peu de sel et remuez afin de mélanger les ingrédients. Le jus de citron va empêcher les artichauts de s'oxyder et le sel mélangé avec le jus de citron va relever la saveur naturelle de vos artichauts. Commencez par tremper les tiges des artichauts dans l'eau puis retournez-les afin que les feuilles coupées baignent dans l'eau se trouvant dans le récipient.  En trempant vos artichauts dans l'eau salée mélangée au jus de citron, vous allez les recouvrir de jus de citron ce qui va ralentir le processus d'oxydation. Les feuilles coupées doivent se trouver au fond du récipient pour les faire cuire convenablement, ceci les empêchera d'accumuler de la vapeur et de l'eau . Entourez le haut du récipient avec une feuille de papier cellophane, cela permettra à la vapeur de cuire vos artichauts en restant dans le récipient.  Si votre récipient à un couvercle, utilisez de préférence le couvercle plutôt qu'une feuille de papier cellophane, par mesure de précaution, vous pouvez placer une feuille de papier cellophane et le couvercle par dessus, surtout si votre couvercle ne ferme pas bien. Vous devez fermer soigneusement le récipient avec un couvercle ou une feuille de papier cellophane pour que la vapeur ne s'échappe pas du récipient durant la cuisson. Au bout de dix minutes, vérifiez la consistance de vos artichauts et laissez-les cuire un peu plus si cela est nécessaire. Quand vous pouvez retirer une feuille d'un artichaut avec vos doigts ou avec des pinces de cuisine sans effort et que vous pouvez traverser son cœur facilement avec la pointe d'un couteau de cuisine ou une fourchette, votre légume est suffisamment cuit.

english_section_name: Steaming Artichokes in the Microwave (Alternate Method)

summary: Faites bouillir de l'eau dans une grande marmite. Ajoutez un peu de sel et du jus de citron dans l'eau. Mettez maintenant vos artichauts dans le panier se trouvant dans la marmite. Faites cuire vos artichauts à la vapeur durant 25 à 35 minutes .

document: Versez cinq centimètres d'eau environ dans une grande marmite, placez-la sur votre cuisinière et portez l'eau à ébullition à feu élevé.  Votre marmite doit être suffisamment grande pour vous permettre d'y insérer un panier dans lequel placer vos artichauts. L'eau que vous allez verser dans la marmite ne doit pas entrer en contact direct avec le fond du panier que vous mettrez dans la marmite et dans lequel vous allez placer vos artichauts. Versez une petite quantité de sel et le jus de vos deux moitiés de citron dans l'eau qui se trouve dans la marmite, puis laissez-la bouillir durant quelques minutes.  Une fois que vous avez ajouté le sel et le jus de citron, placez le panier à l'intérieur de la marmite. Si cela s'avère nécessaire, rajoutez un peu d'eau dans la marmite afin que le fond du panier se trouve un peu au-dessus de la surface de l'eau. La petite quantité de sel et le jus de citron frais que vous avez ajouté dans l'eau vont renforcer la saveur de vos artichauts et le jus de citron va les empêcher de s'oxyder. Placez les artichauts retournés les uns à côté des autres dans le panier qui se trouve dans la marmite.  Vous devez placer les artichauts côte à côte afin qu'ils aient l'espace suffisant pour cuire de façon homogène. Après avoir placé vos artichauts dans le panier, posez un couvercle sur la marmite et laissez cuire vos légumes à feu moyen. L'eau doit rester à ébullition, mais vous devez ajuster la flamme, car l'eau bouillante ne doit pas toucher le panier ni les artichauts qui s'y trouvent. Laissez vos artichauts cuire dans le panier jusqu'à ce que vous puissiez retirer leurs feuilles avec des pinces de cuisine ou avec vos doigts sans effort et que vous puissiez faire entrer un couteau dans leur cœur sans rencontrer de résistance. Surveillez la cuisson de vos artichauts. Si le niveau d'eau qui se trouve dans la marmite diminue de façon évidente, rajoutez un peu d'eau chaude dans la marmite. Ne soulevez par contre pas trop souvent le couvercle qui vous avez posé sur la marmite, car en faisant cela vous diminuerez la température de cuisson et vos artichauts devront cuire plus longtemps et ne seront pas aussi tendres.

english_section_name: Steaming Artichokes on the Stove

summary: Sélectionnez de beaux artichauts. Rincez vos artichauts. Coupez les tiges de vos artichauts. Ôtez les feuilles qui sont à la superficie. Si vous le souhaitez, coupez l'extrémité des feuilles. Coupez l'extrémité des feuilles qui sont décollées. Ajoutez du citron.

document: Les artichauts frais doivent avoir une couleur vert foncé et ils doivent être lourds.  Les feuilles des artichauts doivent être tendres et serrées les unes contre les autres, formant une masse compacte. Elles ne doivent pas être séparées ni être sèches et doivent produire une sonorité grinçante quand vous appuyez dessus . Les petits artichauts sont généralement plus tendres que les gros, mais ces derniers ont un cœur de plus grande taille, le cœur des artichauts est savoureux quand il est consommé avec une vinaigrette ou de la mayonnaise. Lavez les artichauts soigneusement à l'eau froide, laissez-les égoutter un moment puis séchez-les avec du papier sopalin.  Lavez consciencieusement les extrémités des feuilles de vos artichauts en les frottant doucement avec vos doigts. Les extrémités des feuilles des artichauts contiennent de la terre (c'est normal), vous devez donc les nettoyer minutieusement afin de retirer complètement terre que les feuilles peuvent contenir. Certaines personnes laissent leurs artichauts tremper dans un récipient rempli d'eau froide pendant un court moment avant de les laver, si vous avez le temps, vous pouvez le faire, mais ce n'est pas une nécessité. En les lavant, vous retirez toute la terre qui se trouve collée à l'extrémité des feuilles. Lavez vos artichauts juste avant de les faire cuire. Si vous souhaitez conserver vos artichauts durant une nuit ou pendant quelques jours, ne les lavez pas avant de les placer dans votre réfrigérateur ou bien ils s'abimeraient rapidement. Munissez-vous d'un couteau de cuisine bien aiguisé et coupez les tiges en laissant environ deux centimètres.  Si vous pensez servir vos artichauts sur des assiettes individuelles, vous pouvez couper complètement les tiges, de cette façon, vous pourrez poser vos artichauts facilement dans les assiettes. Il est possible de consommer les tiges des artichauts. Les tiges sont comestibles, mais elles ont une saveur un peu amère que certaines personnes n'apprécient pas. C'est la raison pour laquelle on les coupe généralement. Retirez les quatre ou cinq petites feuilles qui se trouvent à la base de vos artichauts.  Si vous avez des difficultés pour retirer les premières feuilles avec vos doigts, coupez-les à la base en employant un couteau de cuisine ou bien une paire de ciseaux. Il n'est pas nécessaire de retirer toutes les feuilles se trouvant à la superficie de vos artichauts, débarrassez-vous uniquement des petites feuilles entourant la base de vos légumes. Coupez environ deux centimètres à l'extrémité des feuilles avec un couteau de cuisine bien aiguisé et en tenant les artichauts avec une main. Il n'est pas nécessaire de couper l'extrémité des feuilles, mais en faisant cela, vous soignerez la présentation et il sera plus facile de les laver. Élaguez l'extrémité de toutes les feuilles qui se trouvent plus bas et sur les côtés de vos artichauts avec une paire de ciseaux ou un couteau de cuisine bien aiguisé. Les feuilles des artichauts sont comestibles, mais elles ont des fibres qui peuvent être désagréables à mâcher et elles ont un gout un peu amer. Prenez un demi-citron et frottez-le doucement sur l'extrémité des feuilles coupées de vos artichauts. Le citron va empêcher l'extrémité des feuilles d'artichaut de s'oxyder rapidement. Les artichauts sont des légumes qui s'oxydent vite, en frottant un demi-citron sur les feuilles coupées, l'acidité du citron ralentit le processus naturel d'oxydation.

english_section_name: Preparing Artichokes

summary: Mangez vos succulents artichauts pendant qu'ils sont chauds . Ôtez les feuilles une par une. Dégustez les feuilles de vos artichauts en les trempant dans une sauce, une vinaigrette ou du beurre fondu. Déguster la chair des feuilles. Retirez les fibres non comestibles. Dégustez le cœur de l'artichaut.

document: Vous pouvez déguster vos artichauts cuits à la vapeur quand ils sont chauds ou bien les laisser refroidir un moment avant de les consommer tièdes ou froids. Si vous voulez les manger quand ils sont chauds, laissez les artichauts refroidir durant un court moment afin de ne pas vous bruler les doigts avec leurs feuilles qui sont très chaudes à la fin de la cuisson. Retirez les feuilles avec vos doigts pour consommer la chair qui se trouve à leur base.  Si vos artichauts sont bien cuits, vous pouvez détacher les feuilles sans qu'elles offrent de résistance. Si ce n'est pas le cas, il est possible que votre artichaut n'ait pas cuit suffisamment longtemps. Détachez les feuilles du corps du légume une par une avec vos doigts en les tirant doucement vers l'extérieur et vers le bas. Les feuilles sont généralement consommées après avoir trempé l'extrémité inférieure dans de la vinaigrette, mais vous pouvez utiliser du beurre fondu, de la mayonnaise ou bien une sauce de votre préparation.  Préparez une sauce en mélangeant un peu de mayonnaise que vous avez préparée avec du vinaigre balsamique dans un bol ou dans un petit récipient pour y tremper les feuilles de vos artichauts. Ne placez pas la feuille entièrement dans la sauce, plongez simplement l'extrémité inférieure où se trouve la chair de l'artichaut qui a été séparée du cœur du légume quand vous avez détaché la feuille. Prenez une feuille avec vos doigts, plongez son extrémité inférieure dans la sauce que vous avez préparée puis placez la moitié de la feuille dans votre bouche en la tenant par l'autre extrémité. Tirez la feuille vers l'extérieur en resserrant les dents afin de conserver la chair dans votre bouche.  Une fois la chair se trouvant sur la feuille consommée, jetez la feuille dans un récipient que vous avez préalablement placé au centre de la table. Dégustez la chair des feuilles de vos artichauts en les retirant une par une jusqu'à ce que vous ayez consommé toutes les feuilles. Après avoir consommé toutes les feuilles, retirez le centre de l'artichaut composé d'un amalgame de fibres non comestibles avec une cuillère à soupe ou un couteau. Le cœur de l'artichaut, tendre et délicieux, se trouve caché derrière le centre composé de ces fibres non comestibles. Coupez le cœur de l'artichaut en morceaux et consommez les morceaux après les avoir plongés dans de la vinaigrette, de la mayonnaise, du beurre fondu ou une sauce de votre création. Le cœur de l'artichaut est la partie la plus savoureuse du légume. Bon appétit !

english_section_name: Eating Steamed Artichokes


summary: Ne négligez pas l'importance de vos prospects. Votre situation géographique. Ayez un service client de qualité. Ayez une stratégie en matière de publicité. Soyez un dirigeant visionnaire.

document: Ces prospects représentent le nombre de personnes sur l'année précédente, ayant contacté votre structure ou ayant été approchés par votre entreprise .  L'idée consiste à déterminer le pourcentage représentant le nombre de clients concrétisant leur achat suite à une première prise de contact . Vous devez également déterminer le nombre de produits achetés par client, ainsi que le budget moyen dépensé par ce même client. Afin de développer vos prospects, réfléchissez à un plan de communication solide basé sur les réseaux sociaux. Pinterest et Linkedln sont des exemples de réseaux sociaux sur lesquels vous devriez faire apparaitre votre entreprise. N'hésitez pas à embaucher des personnes spécialement rattachées à cette tâche. Déployez vos efforts financiers sur les prospects plutôt que sur l'image de la marque. Programmez des visites dans des salons afin de multiplier vos contacts . Le meilleur emplacement est fonction de ce que vous vendez. Néanmoins, soyez attentif au choix, car la localisation pourrait être un vrai accélérateur, mais aussi la cause de la disparition de votre affaire.  Si votre activité nécessite l'accueil de visiteurs dans vos locaux, choisissez un lieu animé et facile d'accès. Si vos produits sont vendus essentiellement sur internet ou par téléphone, la localisation est moins importante. Vous pourrez effectuer quelques économies sur les locaux en fonction de l'implantation choisie. Prospectez sérieusement pour trouver vos locaux. Étudiez bien l'environnement dans lequel vous souhaitez vous implanter, surtout si vos clients potentiels se situent dans la même zone géographique ou s'ils doivent accéder à votre entreprise sans difficulté. Le quartier correspond-il aux critères définis ? Est-il un vrai quartier d'affaires, une zone d'activité commerciale dynamique  ? Prêtez attention à la signalétique. Vous souhaitez forcément montrer votre professionnalisme. Par conséquent, l'image de votre entreprise est importante. Soignez votre publicité et repérez les emplacements adaptés, puis contactez le gestionnaire de l'emplacement qui est souvent la municipalité. Le service client demeure crucial pour fidéliser ses clients et faire fonctionner le bouche-à-oreille. Vous vous êtes probablement déjà retrouvé dans un restaurant où, pour réparer une insatisfaction de votre part, le responsable vous propose alors de vous offrir les boissons. Ce geste commercial apprécié vous incitera finalement à retourner dans cet établissement malgré cette mauvaise expérience.  Prenez le temps d'échanger avec vos clients, même si vous n'êtes que l'investisseur. Cette proximité avec la clientèle est fondamentale et le client s'en souviendra . Utilisez les enquêtes de satisfaction client afin de mieux connaitre la perception qu'ont vos clients de vos produits. Récompensez les salariés si les conclusions font ressortir une vraie qualité de travail de l'équipe. Plus généralement, servez-vous de ces enquêtes pour mettre en évidence vos points faibles et vos points forts. Offrez des réductions à vos meilleurs clients. Vous récompensez ainsi la loyauté de ces clients. Fidélisez-les sur les réseaux sociaux également. Vous devrez votre succès grâce à une campagne de publicité bien ciblée sur vos clients.  Tenez compte du pouvoir que représentent les publicités sur les réseaux sociaux. Vous pouvez faire votre publicité à travers votre page d'accueil, sur Facebook par exemple, avec un très faible budget publicitaire, mais touchant un très grand nombre de clients potentiels selon des critères bien précis comme la zone géographique, les centres d'intérêt, etc. Étudiez les autres supports de communication publicitaire plus traditionnels. Explorez les journaux, la radio et la télévision. Vous mesurerez l'intérêt de passer votre publicité dans ces médias par rapport à votre cible principale. Si la population visée est plutôt âgée, évitez les réseaux sociaux. Penchez-vous sur des actions markétings non conventionnelles. Des approches markéting décalées peuvent retenir davantage l'attention et finalement donner un coup d'accélérateur au développement de votre entreprise. Adressez-vous à une société spécialisée dans la communication sur internet et n'hésitez pas à embaucher une personne pour optimiser votre référencement sur les moteurs de recherche comme Google. Partagez votre expérience avec vos clients et la communauté sur internet. Montrez-vous dans la plupart des médias ou sur votre propre plateforme. Si vous êtes identifié comme un expert dans votre domaine, vous capterez davantage de personnes qui deviendront alors vos clients.  Quelques chaines de télévision programment des émissions tôt le matin sous forme d'interview avec un invité du jour. Utilisez ce canal de diffusion pour vous faire connaitre et occuper le paysage audiovisuel, vous en profiterez pour présenter vos produits. Vous pouvez créer votre blog qui présentera l'actualité de votre entreprise, en complément de votre site internet. Lancez éventuellement des tutoriels montés par vos soins.

english_section_name: Improving your Sales and Marketing

summary: Élaborez un plan d'affaires appelé bizness plan. Identifiez vos clients représentant le cœur de votre cible. Étudiez les tendances du marché. Définissez vos valeurs fondamentales. Identifiez vos concurrents. Innovez.

document: Dans un bizness plan vous détaillerez chaque aspect de votre projet en dressant un budget précis, rubrique par rubrique, afin de conquérir des clients selon votre stratégie commerciale.  Revoyez régulièrement votre bizness plan, car ce support constitue un vrai outil de préparation dans votre stratégie de développement . Suivez tous les postes. Passez en revue minutieusement chaque poste prévu dans votre entreprise en surveillant les couts liés aux services, le cout horaire, les objectifs de vente. Utilisez des tableaux réalisés sur Excel par exemple, afin d'organiser au mieux l'information. La fonction principale d'un bizness plan consiste dans l'analyse fine des différents aspects de votre entreprise. Il s'agit d'étudier de près tous les flux financiers, vos dépenses comme vos recettes prévisionnelles, en incluant les frais généraux et le chiffre d'affaires de vos ventes. Vous en déduirez votre seuil de rentabilité . Combien devez-vous dégager comme chiffre d'affaires pour couvrir au moins vos couts chaque mois ? Si votre seuil de rentabilité vous semble trop élevé, vous devez revoir vos prix ou vos embauches. Analysez vos produits en fonction des besoins de vos clients et non en fonction de ce que vous souhaitez vendre. Étudiez bien les caractéristiques de ce portefeuille client sous l'angle géographique et démographique.   Si vous avez déjà commercialisé vos produits, penchez-vous sur le profil de ces clients. Dans le cas contraire, identifiez les personnes susceptibles d'être intéressées et faites en sorte que votre offre corresponde bien à la demande . Définissez votre modèle économique ou bizness modèle. Faire ressortir son modèle économique vous permettra de mieux définir vos objectifs commerciaux. Par exemple, si vos produits sont essentiellement vendus sur internet, vous ciblerez vos actions sur un profil de clients potentiellement intéressés par la vente en ligne. Déterminez le cœur de cible de vos concurrents. Néanmoins, il n'est pas nécessaire de l'identifier précisément, surtout si vous vous situez dans une niche commerciale . Ciblez votre clientèle potentielle en fonction de données statistiques comme l'âge, le sexe, la catégorie socioprofessionnelle, la zone géographique, le niveau de revenus ou encore les loisirs. Il s'agit d'identifier de nouveaux produits ou tendances. Vous n'allez pas vous lancer dans un produit qui connait déjà du succès. Certaines tendances nécessitent une stratégie de communication offensive. Par exemple, Steve Jobs d'Apple était un génie dans ce domaine. Il a révolutionné le monde de la musique en favorisant le téléchargement et la diffusion de morceaux .  Observez plutôt les tendances du marché et non pas uniquement celles de votre propre affaire, votre vision sera à plus long terme. Par exemple, l'apparition des réseaux sociaux fut un nouveau mode de communication qui a eu un impact important sur le monde de l'entreprise . Rendez visite à des établissements accueillant des étudiants et parlez-leur de ce qui les intéresse. Consacrez 20 minutes par jour à vous informer sur le marché dans lequel vous évoluez. Lisez des magazines, journaux, livres et surfez sur internet. Explorez toutes les sources d'information possibles pour rester dans la course et développer vos connaissances dans ce domaine. Cette veille commerciale vous permettra d'être plus réactif et efficace . Démarrez une affaire qui développera vos talents. Par exemple, si vous avez de l'expérience dans le milieu de l'art, ne vous lancez pas dans ingénierie. Si vous possédez quelques talents d'écriture, recherchez dans les réseaux sociaux ayant le vent en poupe des pistes qui pourraient exploiter ce savoir-faire. Écrivez-les. Ces valeurs représenteront le socle de votre entreprise. Vous organiserez votre structure autour de celles-ci et vous n'y dérogerez pas .  Décrivez par écrit la vision de votre entreprise ou ses missions. Faites que ce travail soit réalisé à la fois en fonction de vos propres valeurs, mais aussi en tenant compte de l'approche de vos collaborateurs . Soyez prêt à faire de petits compromis dans la mesure où ils sont dans l'intérêt de votre affaire. Néanmoins, soyez intransigeant avec les valeurs fondamentales de l'entreprise. N'ignorez pas vos concurrents. Faites le plus de recherches possible sur ces entreprises. Ne les copiez pas, mais inspirez-vous de ce qui fait leur succès.  Quand vous fixez vos prix, vous devez connaitre parfaitement les tarifs de vos concurrents. Définissez une stratégie commerciale autour de votre marque. Trouvez l'élément qui vous distinguera de vos concurrents comme le service irréprochable proposé. Quelques compagnies aériennes par exemple réduisent au strict minimum le service à bord, car elles privilégient des prix bas. D'autres compagnies mettent en avant leurs prestations à bord comme la qualité des repas servis ou encore le confort de leurs sièges. Ces stratégies commerciales sont opposées et les différencient bien les unes des autres. Une affaire doit évoluer pour ne pas stagner, voire décliner. Vous devez repérer les tendances du marché et vous adapter en restant fidèle aux valeurs de votre entreprise. Vous avez probablement à l'esprit quelques exemples d'innovations trop précipitées par rapport au marché. Le lancement du dernier Coca-Cola n'a pas remporté le succès escompté, contrairement à ses précédents produits comme le Coca-Cola Zéro qui a su répondre aux besoins d'une alimentation plus saine de certains consommateurs.  80 % des produits d'aujourd'hui n'existaient pas 5 ans auparavant . Votre produit doit avoir une certaine durée de vie avant qu'il ne soit copié. En effet, un bon produit sera copié par vos concurrents à terme. Afin de survivre, vous devrez chercher à innover en permanence en améliorant votre produit ou en créant un autre concept .

english_section_name: Planning for your Business

summary: Baissez au maximum vos charges. Estimez votre marge bénéficiaire. N'empruntez pas trop. Entourez-vous d'une équipe adhérant à la culture de votre entreprise. Analysez bien les différentes tâches de chaque poste de travail. Valorisez votre équipe.

document: Vous devez réfléchir sérieusement à vos couts afin de les maitriser ou les réduire. Vous parviendrez à optimiser votre bénéfice en appliquant simplement l'équation mathématique conduisant à augmenter le profit par la diminution de vos charges.   Renégociez vos contrats chaque année en fonction de votre chiffre d'affaires. Ne vous enfermez pas dans des contrats pluriannuels ne vous laissant pour seule issue qu'une renégociation possible à son terme. Vous devez vous laisser la liberté d'échanger avec vos fournisseurs sur les conditions de prix et de performance quand cela est nécessaire pour la bonne marche de l'entreprise . Pensez à vous porter acquéreur de produits déstockés. Vous bénéficierez de prix imbattables et vous pourrez vous en servir pour effectuer des tests produits pour vos nouvelles gammes. Surveillez et analysez vos frais de structure, comme le poste des fournitures de bureau, des frais de communication. Contrôlez également votre consommation en énergie comme la température dans les bureaux. Soyez rigoureux et exigeant. Penchez-vous sur chacune de vos charges et posez-vous la question sur la façon dont vous pourriez la réduire. Par exemple, avez-vous besoin de tous vos employés ? Pourriez-vous trouver un loyer moins cher ? Est-il vraiment nécessaire de continuer à mener une politique offensive sur des clients potentiels entrainant des couts de publicité non négligeables alors que vous n'obtenez aucun retour depuis déjà quelques mois ? Suivez vos dépenses. Ne soyez pas trop optimiste dans vos projets et vous maitriserez davantage vos charges. Pensez à être raisonnable dans vos dépenses, même si vos attentes semblent plus élevées. Si vous ne savez pas précisément ce que vous dépensez, vous ne pourrez pas réduire vos charges. Pour déterminer votre taux de marge, définissez le montant d'argent nécessaire par affaire. Si votre prix de vente est fixé à 100 € et que votre bénéfice correspond à 25 €, votre taux de marge sera alors de 25 %. Vous pouvez utiliser des calculatrices en ligne pour vous aider à déterminer ce taux.  Le calcul de ce taux de marge ou marge brute est obtenu par la différence entre le cout de production et le prix de vente, correspondant à ce que vous allez encaisser. Assurez-vous d'avoir suffisamment de trésorerie pour faire face à une montée en activité plus lente que prévu. Mettez de côté un certain montant d'argent afin de couvrir les frais pour plusieurs mois au moment du démarrage de votre affaire. Ne vous attendez pas à dégager immédiatement un bénéfice. Si vous comptez sur vos bénéfices futurs pour rembourser vos emprunts, votre stratégie sera très risquée.  Injectez en priorité des ressources financières provenant de votre épargne afin de limiter votre endettement. Recherchez un ou plusieurs partenaires financiers pour partager les risques. Même s'il s'agit d'une évidence, choisir ses collaborateurs reste un des éléments fondamentaux pour garantir le bon fonctionnement d'une affaire. Vous devez donc bien définir l'esprit dans lequel vous souhaitez travailler afin d'avoir une équipe parfaitement en cohérence avec la culture de votre entreprise.  Étudiez avec soin les références de chaque candidature. Ne lésinez pas sur le temps consacré au recrutement, surtout au démarrage d'une affaire, car l'objectif est de constituer une équipe soudée . Cherchez des personnes capables de s'investir. Entourez-vous d'une équipe stable et prête à donner le maximum pour développer votre affaire. Si vos employés changent régulièrement, ce turnover affectera la croissance de l'entreprise . Avant de lancer le processus d'embauche, passez en revue tous les aspects de l'emploi que vous allez proposer. Vous réfléchirez en particulier sur les missions essentielles du poste, les compétences à avoir et les objectifs à atteindre.   Pour cela, vous devrez rédiger une fiche décrivant le poste en détaillant brièvement les différents points, ainsi que les éléments positifs pour attirer le meilleur candidat . Soyez clair sur ce que vous attendez d'un salarié pour cette fonction, en abordant les horaires ou les missions à accomplir, les compétences que vous considérez comme essentielles et celles moins fondamentales . Même si un dirigeant ne peut pas tout faire, le recrutement reste un domaine dans lequel il doit s'investir . Vous pourriez recourir à des sociétés de portage comme le font certaines entreprises. Cet employé ne travaillera pas à temps plein pour vous ou ne sera pas comptabilisé dans l'effectif de la société. Assurez-vous que ce genre de sociétés est à jour des obligations fiscales et sociales . Beaucoup d'employés ont vécu des expériences professionnelles négatives. Un climat professionnel délétère freinera forcément la productivité et par voie de conséquent vos affaires. Montrez à vos salariés qu'ils sont bien un maillon incontournable dans la réussite de votre entreprise.   Soyez flexible sur des problèmes familiaux ou des urgences touchant vos salariés. Si un employé a réellement besoin de s'absenter pour des motifs justifiés, vous serez d'autant plus apprécié et l'entreprise fonctionnera plus efficacement. Rémunérez justement vos salariés. Si vos employés sentent qu'ils sont moins bien payés qu'ils ne devraient l'être, surtout pour les petits salaires, ils ressentiront un malêtre certain et ils le montreront. Clarifiez votre politique de rémunération en établissant une grille de salaires claire. Surprenez vos salariés avec de petites attentions. Offrez des fleurs à votre secrétaire, donnez un jour de congé à tous vos employés en récompense du travail acharné pour décrocher un gros contrat commercial.

english_section_name: Maximizing your Profits


summary: Achetez un paquet de guimauves. Décidez si vous voulez congeler ou non vos chamallows pops. Dégustez votre chamallow pop.

document: Plus la guimauve est grosse, plus votre friandise sera délicieuse. Vous pouvez partir d'une guimauve de taille ordinaire, d'une petite ou même d'une guimauve géante. Tant que vous pouvez le placer sur la brochette de bois, le procédé fonctionnera.   Placez une guimauve sur une brochette de bois. Enfoncez la brochette environ jusqu'au centre du chamallow. Si vous avez une grosse guimauve, un bâtonnet pour esquimau glacé pourrait remplacer la brochette. Si vous voulez que l'enrobage du chamallow soit dur, alors mettez-les au réfrigérateur. Quelques heures plus tard, l'enrobage aura durci. Surveillez de temps en temps pour savoir lorsque vos chamallows pops ont atteint la consistance désirée. Et si vous ne voulez pas les congeler, laissez-les reposer au moins dix minutes afin qu'ils refroidissent un petit peu avant de les manger. Pour laisser refroidir vos chamallows pops, placez-les dans un verre haut, comme des fleurs dans un vase, afin de ne pas les abîmer en les posant à plat. Une fois que vos chamallows pops ont durci au réfrigérateur ou juste refroidi, prenez votre brochette et croquez dans votre chamallow pop. Profitez de la saveur riche et de la consistante collante et soyez fier de votre travail.

english_section_name: Making Regular Marshmallow Pops


summary: Si possible, commencez avec une coupe régulière. Massez votre cuir chevelu quotidiennement pour encourager la pousse. Soyez patient alors que vos cheveux poussent. Retouchez votre coupe régulièrement alors que vos cheveux poussent.

document: À moins que vous n’ayez récemment rasé votre tête, votre coupe ne sera probablement pas tout à fait régulière. Cependant, il ne sera pas nécessaire de raser tous vos cheveux avant de les laisser pousser. Pensez simplement à faire couper vos pointes toutes les 6 à 8 semaines, afin que les cheveux du dessus et des côtés de votre tête soient à peu près de la même longueur . Si votre coupe de cheveux demeure irrégulière, vos cheveux finiront par être bien plus longs à l’arrière que sur le dessus. Vous risqueriez alors de vous retrouver avec une coupe mulet pendant un certain temps ! Des massages fréquents du cuir chevelu favoriseront la circulation sanguine ainsi que la pousse des cheveux. Massez votre tête 5 minutes par jour, en exerçant une pression ferme . Plongez vos doigts dans de l’huile de coco avant le massage, afin d’introduire des vitamines et minéraux qui favoriseront la pousse de vos cheveux. Alors que vous laissez pousser vos cheveux, vous passerez par une période où ils ne seront ni vraiment longs, ni vraiment courts. N’abandonnez pas et résistez à l’envie de les couper. Portez un chapeau ou lissez vos cheveux en arrière, jusqu’à ce qu’ils atteignent la longueur voulue . Ne jetez pas vos ciseaux et ne dites pas adieu à votre coiffeur une fois que vous avez décidé de porter vos cheveux longs. Pour garder une coupe nette et des cheveux bien coiffés, vous devrez les faire couper de temps en temps. Si vos cheveux commencent à présenter plusieurs longueurs différentes et que votre coupe commence à rappeler une coupe mulet, courez chez le coiffeur  !  Informez votre coiffeur de votre désir de laisser pousser vos cheveux, afin qu’il les coupe en conséquence. Même une fois que vous aurez atteint la longueur désirée, faites couper vos pointes toutes les 6 à 8 semaines, afin d’éviter les pointes fourchues .

english_section_name: Growing Your Hair Long

summary: Coiffez vos cheveux lisses en arrière. Portez vos cheveux bouclés détachés et ébouriffés. Portez des dreads. Faites une permanente Pour un look naturel, coiffez-vous sans produit.

document: Travaillez sur cheveux propres et secs. Avec une brosse à cheveux, coiffez tous vos cheveux en arrière, en aplatissant le volume sur le dessus et les côtés. Fixez la coiffure avec du gel, de la cire ou de la pommade . Si vos cheveux sont ondulés, utilisez une pâte mate pour réaliser cette coiffure. Plus vos cheveux seront longs, plus les ondulations seront marquées. Au lieu de chercher à les éliminer avec différents produits, tracez une raie au milieu et portez vos ondulations naturelles, pour une coiffure très simple et décontractée .  Appliquez une noisette de mousse coiffante, afin d’éliminer les frisotis, sans aplatir vos ondulations. Pour définir vos boucles davantage, appliquez une crème spéciale. Faites vos dreads vous-mêmes ou faites-les faire par un professionnel(le). Vous devrez vous assurer d’avoir ensuite le temps de les entretenir. Pour rester propres, les dreads doivent être lavées, hydratées et retravaillées .  Les dreads tiennent mieux sur les cheveux afros et les cheveux bouclés. Dans certaines cultures, les dreads ont une signification symbolique. Dans certaines situations, vos dreadlocks pourraient faire mauvaise impression . sur vos cheveux épais. Les cheveux épais réagissent bien aux permanentes. Le traitement apportera du volume et du poids à vos coiffures, tout en évitant que vos cheveux épais ne frisotent ou que vos pointes ne fourchent. Pour maintenir vos cheveux en place, appliquez ensuite de petites quantités de gel ou de mousse coiffante . Pour conserver des cheveux brillants après la permanente, appliquez un après-shampoing hydratant. Les gels et les cires ont parfois tendance à alourdir et à aplatir les cheveux. Si vous voulez porter une chevelure naturelle et soignée, brossez vos longueurs et portez-les détachées, sans appliquer de produit. Si des mèches vous dérangent, fixez-les en place avec des épingles à cheveux.

english_section_name: Wearing Your Hair Down

summary: Attachez vos cheveux en une queue de cheval. Essayez le populaire man bun. Portez une demi-queue de cheval. Tressez vos cheveux

document: Démêlez soigneusement vos cheveux, puis rassemblez-les dans votre main dominante. Relevez vos cheveux à mi-chemin entre votre nuque et le haut de votre tête. Passez un élastique autour de la queue de cheval, en faisant 2 ou 3 tours. Vaporisez une touche de laque sur la queue de cheval, pour fixer la coiffure .  Les hommes aux cheveux longs les portent aussi très souvent en une queue de cheval basse, juste au niveau de la nuque. Une fois que vous savez réaliser une queue de cheval, essayez quelques variantes, comme une queue de cheval double, de côté ou haute. Brossez vos cheveux et relevez-les comme vous le feriez pour faire une queue de cheval. Passez un élastique autour de la queue de cheval, puis enroulez vos longueurs en une spirale, autour de la base de la queue de cheval. Rentrez vos pointes sous l’élastique, au milieu, afin de maintenir le chignon en place .  Fixez votre chignon avec des épingles à cheveux et une touche de laque. Voici quelques variantes au chignon classique : le chignon tressé, le chignon chaussette ou le chignon topknot. Si vous recherchez un style à la fois soigné et sauvage, brossez vos cheveux, puis tracez une raie au niveau de votre nuque. Saisissez une mèche au niveau de chacune de vos tempes. Ramenez ces mèches en arrière, en une queue de cheval . . Si vous voulez que vos cheveux tiennent en place toute la journée, tressez-les. Brossez vos longueurs, puis divisez-les en trois sections. Passez la section de gauche par-dessus celle du centre, puis passez la section de droite sur celle du centre. Continuez ainsi jusqu’à parvenir au bout de vos longueurs. Attachez ensuite la tresse avec un élastique . Essayez différents types de tresses, comme les tresses africaines, cascades, halo ou spirales.

english_section_name: Putting Your Hair Up

summary: Lavez vos cheveux 2 à 3 fois par semaine. Mettez votre texture capillaire naturelle en valeur. Investissez dans du matériel de coiffure de haute qualité. Évitez d’utiliser un sèche-cheveu.

document: En lavant vos cheveux tous les jours, vous éliminerez les huiles naturelles produites par le cuir chevelu. Contentez-vous alors de les laver tous les deux jours, avec du shampoing et de l’après-shampoing. Pour des cheveux épais et sains, appliquez un masque capillaire une fois par semaine . Évitez les après-shampoings contenant de la cire, qui aplatiront vos cheveux. Pour coiffer des cheveux bouclés, vous devrez par exemple chercher à mettre vos boucles en valeur et non à les aplatir avec une pommade. Vous ne pourrez pas non plus boucler vos cheveux lisses chaque jour. Vous risqueriez sinon d’abimer vos cheveux et de mettre à mal leur texture naturelle sur le long terme. Choisissez une coiffure en fonction de votre texture naturelle, afin de garder des cheveux forts et sains . Utiliser les bons outils fera toute la différence sur la santé de vos cheveux. Un peigne à dents larges et une brosse en poils naturels seront les plus adaptés à vos cheveux longs. Si vous utilisez des élastiques, choisissez des modèles couverts de textile, afin d’éviter d’emmêler vos cheveux . L’utilisation excessive du sèche-cheveu risquera d’assécher vos cheveux et votre cuir chevelu. Si vous n’appliquez pas de protecteur de chaleur, vous risquerez d’abimer grandement vos longueurs. N’utilisez cet outil que pour les occasions spéciales. Au quotidien, laissez-les sécher à l’air libre ou utilisez une serviette .

english_section_name: Taking Everyday Care of Long Hair