summary: Faites le tri dans les cartons. Examinez les autres objets. Créez un ensemble esthétique. Profitez de votre espace bien organisé.

document: Si votre armoire est grande, il est probable que vous y ayez rangé d'autres articles, comme des cartons contenant des bibelots, des albums photo, des CD que vous n'avez pas écoutés depuis 10 ans, etc. Triez les objets dans ces cartons et déterminez quels sont ceux que vous allez conserver et quels sont ceux à jeter. Procédez de la manière suivante.   Jetez les papiers inutiles et les objets que vous avez depuis plus d'un an et qui n'ont aucune valeur sentimentale. Utilisez les cartons de façon efficace pour gagner de la place dans l'armoire. Si l'espace à l'intérieur de celle-ci est déjà rempli, essayez de ranger certains objets ailleurs. Par exemple, rangez vos livres d'enfance sur l'étagère inférieure de votre bibliothèque. Si vous avez des cartons, remplacez-les par des bacs de rangement en plastique. Ils seront plus résistants et esthétiques. Étiquetez les cartons ou les bacs pour savoir ce qu'ils contiennent la prochaine fois que vous déplacerez ou rangerez vos affaires. Prenez le temps de regarder les autres articles qui se trouvent dans l'armoire. Demandez-vous si vous en avez encore besoin et si l'armoire est le meilleur endroit pour les ranger. Voici quelques exemples.   Si vous trouvez des serviettes de bain, des draps ou des couvertures, mettez-les dans l'armoire contenant le linge de maison. Si vous avez une vieille chaise pliante ou un autre meuble qui n'a rien à faire au fond de votre armoire, il est temps de vous en débarrasser. Si vous avez trouvé un objet et que cela fait un quart d'heure que vous essayez de déterminer ce que c'est et en quoi il pourrait bien vous servir, jetez-le. Assurez-vous que chaque article que vous trouvez est bien à sa place dans l'armoire et non dans un autre lieu. Par exemple, si vous trouvez une boite contenant des ampoules, un carton rempli de bandes dessinées ou une boite de chocolats, demandez-vous s'il n'y a pas un endroit plus approprié pour ces objets. Faites preuve de créativité et cherchez des façons de rendre votre routine plus agréable lorsque vous vous habillez et regardez l'intérieur de votre armoire tous les jours. Si vous prenez le temps de rendre le contenu de l'armoire agréable à regarder, vous serez moins susceptible de le laisser entrer dans le désordre à l'avenir.   Peignez les surfaces intérieures du meuble d'une jolie couleur subtile. Installer des miroirs pour apporter plus de lumière. Suspendez des bijoux et des foulards à des endroits ou vous les verrez, du moment qu'ils ne vous gênent pas. Accrochez un poster ou un petit tableau pour vous faire sourire chaque fois que vous ouvrirez l'armoire. Admirez le résultat de vos efforts. Si vous vous y êtes bien pris, l'intérieur de votre armoire sera à présent organisé de manière à ce que tous les articles soient faciles à trouver et à ce que l'aspect général vous plaise. Si ce n'est pas le cas, prenez le temps d'apporter les modifications nécessaires.  À partir de maintenant, tâchez de faire en sorte que le contenu de l'armoire reste bien rangé lorsque vous ajouterez de nouveaux articles ou enlèverez et remettrez ceux que vous avez déjà. Vous éviterez ainsi d'avoir à refaire une séance de rangement intense à l'avenir.

english_section_name: Organizing the Rest of Your Closet

summary: Videz votre armoire. Choisissez les vêtements à conserver. Déterminez les articles à stocker. Désignez les vêtements qui doivent partir. Nettoyez l'armoire.

document: Enlevez tous vos vêtements des cintres et des étagères et sortez-les des tiroirs ou des compartiments de rangement. Pliez-les et empilez-les par terre ou sur votre lit. Sortez également vos chaussures ainsi que tous les autres articles, comme les ceintures, les écharpes, les cravates ou les sacs . Vous avez peut-être envie de tout garder ou de tout jeter. Triez vos vêtements un par un de manière méthodique et prenez le temps de réfléchir à chaque article. Conservez les vêtements que vous portez régulièrement, qui vous vont bien, qui sont pratiques et qui logent dans l'espace disponible.   Vos vêtements vous vont-ils ? Gardez uniquement ceux qui sont à la bonne taille, c'est-à-dire qui ne sont ni trop serrés, ni trop amples. En général, cela signifie que vous êtes à l'aise en les portant, qu'ils ne vous pincent pas, que vous pouvez les boutonner facilement et qu'ils ne laissent pas de marque rouge sur votre peau. Il faudra peut-être aussi vous débarrasser d'articles qui ne sont plus à la mode, comme des jupes moulantes que vous ne pouvez pas porter dans un cadre professionnel. En général, il est conseillé de ne pas garder les articles censés vous « motiver », comme un pantalon dans lequel vous espérez pouvoir rentrer un jour. Étant donné que la mode change rapidement, il est possible que le vêtement soit complètement le temps que vous perdiez suffisamment de poids. Si vous le souhaitez, vous pouvez conserver un pantalon qui vous allait et qui est trop grand à présent pour vous rappeler que vous avez réussi à perdre du poids.  Si vous ne cessez de changer de poids (ce peut être le cas pour les jeunes adultes qui n'ont pas fini leur croissance, les femmes enceintes ou les personnes au régime), il peut être difficile de déterminer la bonne taille. Jetez ou stockez tout de même les vêtements qui sont beaucoup trop grands ou trop petits. Demandez-vous si vous portez chaque article. L'avez-vous porté il y a moins d'un an ? À quelle fréquence le portez-vous ? Une fois par semaine ou une fois par an ? Si cela fait longtemps que vous n'avez pas mis un vêtement, il est peut-être temps de vous en séparer. Vous pouvez garder quelques articles convenant à des contextes particuliers, même si vous ne les portez pas souvent. Par exemple, vous avez peut-être un pulloveur de Noël, une tenue pour les entretiens d'embauche ou une robe de soirée que vous ne mettez pas souvent, mais qui vaut la peine d'être conservée.  Demandez-vous si vous aimez vos vêtements. S'il y en a un qui ne vous plait pas, jetez-le. Ne gardez pas des articles simplement parce que vous pensez être obligé(e) de le faire. Par exemple, ne conservez pas une chemise que votre père vous a offerte, mais que vous ne supportez pas. Repérez les articles que vous avez en plusieurs exemplaires. Bien entendu, pour aller au bureau, il vous faut peut-être plusieurs vêtements semblables pour que votre tenue soit appropriée, mais si vous avez sept jupes noires pratiquement identiques, il n'est peut-être pas nécessaire de toutes les garder. Faites une pile de vêtements que vous conserverez et porterez régulièrement. Stockez ceux que vous n'allez pas porter pendant quelque temps parce qu'ils ne conviennent pas à la saison. Par exemple, en plein été, vous pouvez stocker les bonnets et les écharpes que vous portez en hiver. Au contraire, pendant l'hiver, vous n'avez pas besoin d'accéder à vos débardeurs et à vos robes d'été !   Vous pouvez aussi stocker des vêtements qui ont une valeur sentimentale, comme un pulloveur que votre grand-mère vous a tricoté ou un vieux maillot de sport qui ne vous va plus. Évitez de conserver trop d'articles de ce genre. Après tout, les vêtements sont là pour être portés ! Vous pouvez utiliser les articles à valeur sentimentale comme décorations au lieu de les ranger dans votre armoire. Par exemple, vous pouvez encadrer un t-shirt acheté à un concert, exposer une tenue portée pour un spectacle dans une vitrine ou fabriquer une couverture en patchwork à partir de vos vieux maillots de sport.  Lorsque vous avez fini de désigner les vêtements que vous allez stocker, mettez-les dans un bac en plastique ou un sac-poubelle transparent et inscrivez « à garder » à l'extérieur. Vous pouvez les ranger au fond de votre armoire, sous votre lit, dans une autre pièce ou dans un conteneur. Décidez quels articles vous allez jeter ou donner. C'est l'étape la plus difficile, mais également la plus importante. Si vous voulez que votre armoire soit vraiment bien rangée, vous devez vous débarrasser d'un maximum de vêtements. Cela ne signifie pas que vous devez jeter ceux que vous préférez. Prenez simplement le temps de réfléchir à chaque article et demandez-vous si vous êtes susceptible de le porter un jour .  Si cela fait plus d'un an que vous n'avez pas porté un vêtement et qu'il n'a aucune valeur sentimentale, il est temps de le donner. Si vous avez un article tellement usé, troué ou délavé qu'il ne peut servir à personne, jetez-le. Si vous avez plusieurs articles beaucoup plus petits, arrêtez d'attendre le jour où vous pourrez les porter et donnez-les. Donnez tous les vêtements en bon état dont vous n'avez pas besoin à un(e) ami(e), un membre de votre famille ou une œuvre caritative. Faites le ménage à l'intérieur avant d'y remettre vos vêtements. Passez l'aspirateur ou le balai, nettoyez les parois avec un détergent universel et éliminez les toiles d'araignées.  Si vous voulez apporter des modifications, comme un changement de peinture ou l'ajout ou le retrait d'étagères, faites-le maintenant.

english_section_name: Sorting Through Your Clothes

summary: Suspendez vos vêtements. Remplissez les autres espaces. Triez vos chaussures.

document: Essayez d'en suspendre le plus possible. Ce mode de rangement vous permettra de trouver les articles que vous chercherez le plus rapidement et de gagner un maximum de place. En plus de suspendre vos vêtements, triez-les d'une façon vous permettant de trouver ceux que vous voudrez facilement lorsque vous en aurez besoin. Voici quelques astuces pour bien les ranger .  Triez-les par saison. Si vous avez stocké une partie de vos vêtements, triez-les par saison pour la moitié de l'année. Par exemple, en été, commencez par suspendre vos articles d'été puis ajoutez ceux que vous porterez en automne. Rangez les articles par type. Par exemple, séparez les débardeurs, les t-shirts, les robes, les jupes et les pantalons . Séparez vos vêtements professionnels de ceux que vous portez lorsque vous n'êtes pas au travail. De cette façon, vous pourrez vous habiller rapidement pour aller au travail le matin. Triez vos vêtements par fréquence d'utilisation. Vous pouvez choisir n'importe quelle autre méthode de rangement, mais suspendez quelques articles que vous mettez souvent, comme un jean que vous portez tout le temps ou votre sweatshirt préféré, dans la zone la plus facile d'accès de l'armoire. Si vous le souhaitez, vous pouvez même utiliser des cintres de différentes couleurs pour différents types de vêtements. Par exemple, accrochez vos hauts à des cintres verts, vos affaires de travail à des cintres bleus, etc. Triez les vêtements par couleur pour obtenir un effet d'arc-en-ciel. Vous pouvez aussi installer une deuxième tringle pour pouvoir suspendre davantage d'articles. Mettez d'autres vêtements dans d'autres parties de l'armoire. Une fois que vous en avez suspendu un maximum, rangez ceux qui restent dans d'autres parties. Si vous en mettez dans des bacs, assurez-vous que ce sont ceux que vous portez le moins souvent ou ceux qui n'ont pas besoin d'être suspendus, comme des vêtements de sport. Voici quelques conseils.   Servez-vous de l'espace sous les articles suspendus. Mettez-y quelques bacs contenant d'autres vêtements. S'il y a assez de place pour une commode à l'intérieur de l'armoire, songez à en installer une. Elle vous permettra de gagner du temps et de la place. Songez à acheter un accessoire comme un casier de rangement pour pouvoir ranger les vêtements qui restent avec un maximum d'efficacité. S'il y a de la place en haut de l'armoire, utilisez-la. Rangez-y les pulloveurs épais et les autres gros articles faciles à voir. Il est possible qu'elles prennent beaucoup de place dans l'armoire. Choisissez celles que vous allez garder et rangez-les de la manière la plus efficace possible pour profiter au maximum de l'espace dont vous disposez. Vous pouvez les ranger d'une des façons suivantes.   Triez-les par type. Séparez vos chaussures habillées, vos nu-pieds, vos bottes, etc. Déterminez la fréquence d'utilisation. Par exemple, rangez les bottes, les nu-pieds ou les tennis que vous portez le plus souvent dans la partie la plus facile à atteindre. Achetez une étagère à chaussures et posez-la par terre dans l'armoire. Elle vous permettra de trouver les chaussures que vous chercherez beaucoup plus facilement. Essayez de ranger vos chaussures dans un espace en haut du meuble. C'est une autre bonne façon de libérer de la place. Si la porte de votre armoire s'ouvre vers l'extérieur plutôt que de coulisser, vous pouvez y accrocher un casier à chaussures à suspendre. Si vous avez une armoire dans l'entrée de votre demeure, songez à y ranger les chaussures que vous mettez le plus souvent pour économiser de la place dans votre armoire personnelle.

english_section_name: Organizing Your Clothes in Your Closet


summary: Chauffez une tasse d'eau. Versez 2 cuillères à soupe (30 ml) de miel. Gargarisez-vous pendant 20 secondes.

document: Dans le microonde ou sur la cuisinière, chauffez une tasse d'eau. L'eau est chaude entre 32,2 et 37,8 °C. Assurez-vous qu'elle ne soit pas trop chaude (ou trop froide), car cela pourrait irriter vos cordes vocales .  Pour de meilleurs résultats, utilisez de l'eau filtrée ou en bouteille. Mélangez le miel à l'eau chaude jusqu'à sa complète dissolution. À ce stade, vous pouvez verser les extraits de plante qui ont été recommandés par votre médecin. Versez 3 à 5 gouttes d'extrait dans l'eau .  Les plantes connues pour soulager et soigner la gorge ainsi que les cordes vocales sont le piment de Cayenne, la réglisse, la guimauve, la propolis, la sauge, l'orme rouge et le curcuma. Prenez une gorgée du liquide et penchez votre tête en arrière. Laissez le liquide couler aussi loin que possible sans l'avaler. Soufflez doucement de l'air depuis l'arrière de votre gorge pour commencer à vous gargariser. Recrachez le liquide quand vous aurez fini .   Pour chaque session, gargarisez-vous 3 fois. Gargarisez-vous 2 à 3 heures durant la journée. Veillez à vous gargariser avant le coucher. Ainsi, les plantes et le miel pourront adoucir et traiter vos cordes vocales durant votre sommeil.

english_section_name: Gargling with Water, Honey and Herbs

summary: Prenez rendez-vous avec un thérapeute vocal. Recevez une injection de graisse. Faites-vous opérer.

document: Un thérapeute vocal vous aidera à renforcer vos cordes vocales à l'aide de différents exercices et différentes activités. En fonction de la gravité des dommages, il pourra également vous aider à retrouver le contrôle de votre respiration quand vous parlez et à retrouver le contrôle musculaire autour des cordes vocales endommagées pour prévenir la tension anormale ou protéger vos voies respiratoires quand vous déglutissez . Les injections de graisse sont réalisées par votre laryngologue. Elles consistent à injecter du collagène, de la graisse corporelle ou une autre substance approuvée dans vos cordes vocales endommagées pour les élargir. Cela permet aux cordes vocales de se rapprocher davantage quand vous parlez. Cette procédure peut améliorer votre élocution et réduire la douleur quand vous déglutissez ou toussez . Si la thérapie vocale et les injections de graisse n'améliorent pas votre situation, votre médecin vous suggèrera peut-être une chirurgie. La chirurgie peut consister en des implants structurels (thyroplastie), un repositionnement des cordes vocales, un remplacement des nerfs (réinnervation) ou une trachéotomie. Parlez-en avec votre médecin pour savoir quelle procédure correspond à votre situation individuelle et à vos besoins .   La thyroplastie consiste à utiliser un implant pour repositionner les cordes vocales. Le repositionnement des cordes vocales consiste à rapprocher les cordes vocales en déplaçant de l'extérieur vers l'intérieur le tissu du larynx. La réinnervation consiste à remplacer les cordes vocales endommagées par un nerf sain provenant d'une partie différente du cou. La trachéotomie consiste à faire une incision dans le cou pour créer une ouverture et accéder à la trachée. Un tuyau sera inséré dans l'ouverture pour laisser l'air contourner les cordes vocales endommagées.

english_section_name: Healing Serious Trauma

summary: Chauffez 6 tasses d'eau. Versez l'eau chaude dans un bol. Posez une serviette sur votre tête et vos épaules. Inspirez la vapeur.

document: Versez 6 tasses d'eau dans une casserole. Placez la casserole sur la cuisinière et chauffez à feu moyen élevé. Quand l'eau commencera à dégager de la vapeur ou à s'évaporer (après environ 8 à 10 minutes), éteignez la cuisinière et retirez la casserole du feu .   L'eau à 65 °C apportera suffisamment de vapeur. Si l'eau bout, ça signifie qu'elle est trop chaude. Laissez l'eau refroidir 1 ou 2 minutes avant de commencer l'inhalation de vapeur. Posez un bol sur une table et versez-y l'eau chaude. À ce stade, vous pouvez ajouter les extraits de plante. Versez 5 à 8 gouttes d'extrait dans l'eau .  Vous pouvez ajouter des extraits de plantes comme la camomille, le thym, la menthe poivrée, le citron, l'origan et le clou de girofle pour plus de bienfaits. En position assise, penchez-vous au-dessus du bol à distance confortable de la vapeur. Placez une serviette sur votre tête, vos épaules et le bol pour créer une enceinte .  Cela piègera la vapeur et vous pourrez l'inspirer. Vous ne devez inspirer la vapeur que pendant 8 à 10 minutes pour que ce soit efficace. Réglez un minuteur pour savoir quand arrêter. Quand vous aurez fini avec l'inhalation de vapeur, essayez de ne pas parler pendant les 30 minutes qui suivent. Cela permettra à vos cordes vocales de se reposer et de guérir après la procédure .

english_section_name: Using Steam Inhalation

summary: Consultez votre médecin. Reposez votre voix. Buvez de l'eau. Dormez suffisamment.

document: Consultez d'abord votre laryngologue avant d'utiliser des remèdes maison pour soigner vos cordes vocales. Le laryngologue pourra diagnostiquer le problème et vous prescrire un traitement adapté .   Pour les cas légers, le médecin vous recommandera un repos de la voix. Pour les cas modérés à graves, il vous recommandera des antitussifs ou des antibiotiques en plus du repos de la voix. Pour les cas graves, il vous recommandera une chirurgie pour résoudre le problème, notamment en cas de nodules dans les cordes vocales. En fonction de la gravité des dommages, vous devrez reposer votre voix entre 1 à 5 jours. Pour reposer votre voix, évitez tous types de discussion ainsi que les activités qui pourraient abimer vos cordes vocales comme les exercices fatigants et la musculation. Écrivez ce que vous voulez dire aux autres .   Si vous devez parler, prenez 10 minutes de pause pour chaque vingtaine de minutes passées à parler. Ne chuchotez pas. Chuchoter met plus de pression sur les cordes vocales que parler normalement . Les activités que vous pouvez faire pendant que vous reposez votre voix sont la lecture, les exercices de respiration, la sieste et le visionnage de films ou d'émissions TV. Boire de l'eau vous aidera à lubrifier vos cordes vocales et à favoriser la guérison. Gardez une bouteille d'eau avec vous pour pouvoir rafraichir votre gorge chaque fois qu'elle semble sèche .  En même temps, vous devez éviter les liquides qui peuvent empêcher la guérison rapide comme l'alcool, la caféine et les boissons sucrées. Le sommeil permet également aux cordes vocales de se reposer et de guérir. Veillez à dormir au moins 7 heures chaque nuit le temps qu'elles guérissent .  Si vous arrêtez 1 ou 2 jours le travail ou les cours pour reposer vos cordes vocales, essayez de ne pas dormir trop tard.

english_section_name: Resting and Hydrating Your Vocal Cords


summary: Passez la marche arrière (sur le boîtier de vitesses, R). Ralentissez tout doucement. Commencez à tourner en direction de l'emplacement. Entrez dans la place. Arrêtez-vous complètement. Mettez le levier de vitesses en position de stationnement (P). Mettez le frein à main.

document: Dépassez de quelques mètres (la taille d'une voiture par exemple) la place que vous convoitez. Enclenchez la marche arrière et commencez à reculer doucement. Ainsi vous contrôlerez mieux la manœuvre. En marche arrière, c'est simple, tournez le volant du côté où vous voulez vous garer. La place est derrière vous à gauche, tournez le volant à gauche (les roues font le contraire : volant à droite, les roues avant vont à gauche). En marche arrière, il y a plusieurs façons de faire : soit vous manœuvrez avec les rétroviseurs (il y faut de l'habitude !), soit vous mettez votre bras, celui côté passager, sur le dossier du siège passager et vous vous retournez pour contrôler la trajectoire. Quand on recule, on ne voit pas toujours ce qu'il y a derrière. Arrêtez-vous peut-être plus tôt !

english_section_name: Park Backward with an Automatic Transmission

summary: Jetez un coup d'œil dans les rétroviseurs. Dans tous les cas, mettez votre clignotant. Ralentissez en vue de la place si vous arrivez par-derrière. Avancez jusqu'à être parallèle à la voiture qui se trouve devant la place désirée. Enclenchez la marche arrière (R). Commencez à reculer. Puis, braquez le volant presque à fond dans le sens des aiguilles d'une montre. Reprenez l'accélération. Continuez cette manœuvre jusqu'à ce que la moitié de la place soit occupée. À ce moment, il faut contre-braquer (tourner le volant en sens contraire). Finissez la manœuvre. Tournez vos roues pour les remettre droites. Passez la première si vous êtes trop reculé. Mettez le frein à main.

document: Vous avez vu une place, ne pilez pas ! Avant de freiner, assurez-vous que personne ne vient à toute vitesse et mettez votre clignotant. Si une voiture survient, soit vous attendez que la voiture vous dépasse, soit vous continuez un peu et vous garez provisoirement toujours pour laisser passer la voiture. Il faut toujours signaler sa manœuvre aux autres usagers, aussi bien ceux de derrière que ceux de devant. Appuyez sur la pédale de frein (avec une boîte automatique), faites de même tout en rétrogradant (boîte manuelle). Mettez-vous environ 50 cm plus en avant. Attention à ne pas trop serrer cette voiture, 30 cm c'est bien ! Si vous êtes trop près, c'est l'accrochage assuré ! On évoque ici une place de stationnement située sur votre droite. Tout en regardant derrière vous, devant et la place où vous allez aller, reculez très doucement, d'abord droit (les fameux 50 cm !) Roulez très très doucement. Appuyez sur l'accélérateur sur une voiture automatique. Sur une voiture à boîte manuelle, faites patiner l'embrayage. Cela consiste à jouer sur l'accélérateur et l'embrayage pour faire bouger ou au contraire ralentir la voiture. Si vous vous garez en pente descendante, il n'est pas nécessaire d'accélérer, la voiture bouge toute seule. Ayez le pied sur le frein par contre !  Continuez à reculer toujours doucement, toujours en surveillant les alentours pour ne rien accrocher. Si c'est votre première fois, il y a des chances pour que vous ratiez. Dans ce cas, ressortez, repositionnez-vous comme au début et recommencez la manœuvre. Il faut de l'entraînement pour réussir du premier coup, il ne faut pas s'énerver ! Là, plusieurs écoles : ceux qui mettent au point de mort (partout, tout le temps) et ceux qui préfèrent laisser une vitesse, soit la première (si l'avant de la voiture est en pente descendante) soit la marche arrière (si c'est l'arrière de la voiture qui est en pente descendante). Dans un créneau, veillez à centrer votre véhicule entre les deux voitures qui vous encadrent ! Durant cette manœuvre, n'oubliez pas de garder le pied sur la pédale de frein. Si vous êtes garé(e) sur le plat, mettez les roues droites. Si vous vous garez en côte, braquez à fond pour mettre l'arrière des roues en direction du trottoir. Si vous êtes garé(e) dans le sens de la pente, mettez vos roues en butée contre le trottoir. Ainsi, si jamais les freins lâchaient dans ces situations, votre voiture ne bougerait pas. Veillez à centrer votre véhicule entre les deux voitures qui vous encadrent sinon vous pourriez avoir des surprises au moment de repartir.

english_section_name: Parallel Park a Car

summary: Passez la marche arrière (sur le levier de vitesses, R). Ralentissez. Commencez à tourner en direction de l'emplacement. Entrez dans la place. Arrêtez-vous complètement. Passez la première ou restez en position R. Mettez le frein à main.

document: Dépassez de quelques mètres la place que vous convoitez. Enclenchez la marche arrière et commencez à reculer doucement. Ainsi vous contrôlerez mieux la manœuvre. En marche arrière, c'est simple, tournez le volant du côté où vous voulez vous garer. La place est derrière vous à droite, tournez le volant à droite. Si vous êtes dans l'axe de la place, vous n'avez rien à faire sinon reculer en gardant bien les roues droites. Quand vous voyez que vous êtes bien positionné(e), donnez une petite accélération (pas trop) pour rentrer dans la place de stationnement, tout en redressant le volant. Quand on recule, on ne voit pas toujours ce qu'il y a derrière. Arrêtez-vous peut-être plus tôt ! Là, plusieurs écoles : ceux qui mettent au point de mort (partout, tout le temps) et ceux qui préfèrent laisser une vitesse, soit la première (si l'avant de la voiture est en pente descendante) soit la marche arrière (si c'est l'arrière de la voiture qui est en pente descendante). À vous de voir !

english_section_name: Park Backward with a Manual Transmission


summary: Sachez lorsqu'il est opportun de rechercher immédiatement une attention médicale. Prenez un rendez-vous avec votre médecin. Soumettez-vous aux éventuels examens recommandés par votre médecin. Prenez les médicaments qui vous ont été prescrits pour soigner votre labyrinthite. Demandez des médicaments pour soulager vos symptômes. Demandez à votre médecin s'il est possible de suivre une rééducation vestibulaire dans le cadre d'une maladie chronique. En dernier recours, subissez une chirurgie.

document: Dans la plupart des cas de labyrinthite virale, votre système immunitaire nettoie de lui-même l'infection. Cependant, certains cas de labyrinthite bactérienne peuvent mener à des maladies plus graves (potentiellement mortelles), comme la méningite . Si vous déclarez également les symptômes suivants, vous devriez rechercher immédiatement une attention médicale  :   des convulsions une vision double un évanouissement des vomissements importants des troubles d'élocution des vertiges, accompagnés d'une fièvre de plus de 38 °C des sensations de faiblesse ou de paralysie Même si vous n'avez pas des symptômes reflétant un caractère d'urgence, vous devriez tout de même consulter votre médecin si vous souffrez d'une labyrinthite . Il vous aidera à diagnostiquer si l'étiologie (la cause) de la maladie est virale ou bactérienne . Votre médecin pourra prendre les mesures appropriées pour réduire la durée de la maladie, soulager les symptômes et réduire le risque de perte d'audition irréversible. Les vertiges peuvent être provoqués par bien d'autres choses que la labyrinthite, c'est la raison pour laquelle il est important de consulter un médecin. Si, dans votre cas de figure, le médecin suspecte autre chose que la labyrinthite, il pourrait vous prescrire des examens afin de mettre en évidence d'autres maladies. Il pourrait vous demander de subir  :  un électroencéphalogramme un examen électronystagmographique, qui contrôle les réflexes des yeux en réchauffant et refroidissant votre oreille interne une tomodensitométrie, qui crée une image aux rayons X détaillée de votre tête une IRM des tests de l'audition Votre médecin pourrait vous prescrire des agents antiviraux contre les formes sérieuses de labyrinthite virale ou des antibiotiques s'il s'agit d'une labyrinthite bactérienne . Indépendamment du type de prescription, suivez exactement les instructions qui vous ont été communiquées pendant l'ensemble de votre traitement. En plus des médicaments que votre médecin pourrait vous prescrire pour soigner la cause de la labyrinthite, il pourrait vous recommander également des médicaments pour vous aider à dépasser vos vertiges, étourdissements ou autres symptômes. Parlez-lui de la possibilité de prendre des antihistaminiques, de la Dramamine ou d'autres médicaments en vente libre que vous preniez avant de consulter. Suivez exactement le traitement prescrit par votre médecin. Voici quelques médicaments fréquemment prescrits  :  la prochlorpérazine (Compazine) pour contrôler les nausées et les vomissements la scopolamine (Transderm-Scop) pour lutter contre les étourdissements des sédatifs comme le diazépam (Valium) des stéroïdes (prednisone, méthylprednisolone ou décadrons) Si vos symptômes ne s'estompent pas avec les médicaments et qu'ils deviennent chroniques, vous devriez vous renseigner sur cette pratique. Il s'agit d'une kinésithérapie qui vous aidera à vous adapter et à corriger les symptômes de la labyrinthite. Les stratégies décrites ci-dessous sont les plus utilisées dans le cadre de cette thérapie .  Les exercices de stabilisation du regard : ils aident votre cerveau à s'adapter aux nouveaux signaux envoyés par votre système vestibulaire malade (celui qui vous aide à vous orienter). Un exercice très utilisé consiste à fixer son regard sur une cible spécifique sans bouger la tête. Les exercices de recyclage des canaux : les symptômes chroniques de la labyrinthite sont susceptibles de conduire à des modifications de l'équilibre et de la marche, à cause des signaux nerveux. Ces exercices permettent d'améliorer la coordination en vous aidant à vous adapter aux informations sensorielles troublées que vous recevez de vos yeux et de votre système vestibulaire. Attendez-vous à devoir consulter un kinésithérapeute une ou deux fois par semaine pendant 4 à 6 semaines. Dans des cas très rares, votre médecin pourrait décider que l'intervention chirurgicale est l'option nécessaire pour arrêter les complications avancées de la labyrinthite et les empêcher d'évoluer en méningite ou en encéphalite. Vous risquez de subir une labyrinthectomie (le retrait de la portion infectée de l'oreille interne) afin d'arrêter la propagation de l'infection .

english_section_name: Seeing Your Physician

summary: Sachez reconnaitre les symptômes de la labyrinthite. Évitez les activités pouvant compliquer ou aggraver votre état. Prenez un antihistaminique en vente libre. Prenez des médicaments en vente libre pour soulager les étourdissements. Gérez les vertiges. Faites des exercices permettant de réduire les vertiges. Lorsque votre état s'améliore, prenez les précautions nécessaires.

document: Les parties internes de votre oreille sont très importantes pour votre ouïe et pour votre équilibre. Un gonflement induit par cette maladie pourrait entrainer une détérioration de ces deux capacités, entrainant ensuite d'autres effets en cascade. Voici quelques-uns des effets les plus courants de la labyrinthite  :   des vertiges (une sensation de tête qui tourne lorsque vous êtes immobile) du mal à faire la mise au point avec vos yeux, car ceux-ci bougent tout seuls des étourdissements une baisse de l'audition un déséquilibre des nausées et des vomissements des acouphènes (des bourdonnements ou d'autres bruits dans vos oreilles) Une infection virale récente (un rhume ou la grippe), ainsi qu'une infection respiratoire ou une otite, pourrait fortement augmenter votre risque de contracter une labyrinthite . Un certain nombre de comportements mieux contrôlables pourraient augmenter votre risque de contracter la maladie ou de l'aggraver une fois que vous l'avez. Ce sont par exemple  :  la surconsommation d'alcool la fatigue les allergies graves le tabac le stress certains médicaments (comme l'aspirine) Les antihistaminiques en vente libre sont utilisés pour soigner les allergies. Ils peuvent réduire la congestion due à une infection récente, peut-être à l'origine du gonflement de la labyrinthite . Voici quelques antihistaminiques courants : la dyphenhydramine (Bénadryl), la cétirizine (Zyrtec), la loratadine (Claritin), la desloratadine (Clarinex) et la fexofénadine (Allegra) . Beaucoup d'antihistaminiques pouvant entrainer de la somnolence, vous devriez lire attentivement les effets secondaires décrits sur l'emballage et vous en tenir aux doses recommandées . La labyrinthite étant souvent causée par une infection virale, il faut le plus souvent attendre que votre système immunitaire fasse son travail et combatte le virus. Pendant ce temps, vous pourriez réduire les éventuels étourdissements associés en prenant des médicaments en vente libre . Le plus courant est la méclozine (Bonine, Dramamine ou Antivert) . Les effets de la labyrinthite frappent généralement par à-coups plutôt que de façon continue. Lorsque vous avez un accès de vertiges à cause de la maladie, sachez qu'il y a plusieurs mesures à prendre afin d'en réduire les effets. Vous devriez  :   vous reposer du mieux possible et essayer de ne pas bouger votre tête éviter de changer de position ou de faire des mouvements brusques reprendre lentement vos activités vous faire aider pour marcher, de façon à ne pas vous blesser si vous veniez à tomber éviter les lumières vives, la télévision (et autres écrans électroniques) et la lecture Ce sont des exercices qui vous aideront à réduire les sensations de vertige. Le plus efficace d'entre eux est appelé la manœuvre d'Epley . Cette manœuvre peut aider à repositionner les petites particules dans les canaux de votre oreille interne. Ces particules, lorsqu'elles se délogent, sont susceptibles d'entrainer des vertiges. Voici comment réaliser la manœuvre  :   asseyez-vous au milieu de votre lit, sur le bord, votre tête tournée à 45° dans la direction qui induit le vertige, allongez-vous rapidement vers l'arrière, la tête toujours tournée dans la direction qui induit le vertige. Cela va probablement entrainer une forte réponse en termes de vertiges. Restez dans cette position pendant 30 secondes, tournez votre tête à 90° dans la direction opposée et tenez 30 secondes supplémentaires, tournez votre tête et votre corps dans la même direction (vous êtes à présent sur votre flan, la tête par-dessus le bord du lit, pointée à 45° vers le sol). Tenez 30 secondes supplémentaires avant de vous assoir à nouveau, recommencez la manœuvre 5 ou 6 fois, jusqu'à ce que vous ne ressentiez plus de vertiges en effectuant le processus. Les symptômes les plus graves de la labyrinthite ne durent généralement pas plus d'une semaine, mais des symptômes plus modérés pourraient perdurer pendant 3 semaines (en moyenne) . Des étourdissements soudains pendant que vous conduisez, que vous faites de l'escalade ou que vous manipulez des engins lourds pourraient être sources de danger . Prenez les précautions nécessaires et envisagez de consulter un médecin pour savoir quand vous pourrez reprendre ces activités sans courir de danger.

english_section_name: Alleviating Symptoms of Labyrinthitis at Home


summary: Sachez lorsqu'il est temps de changer ou de retirer votre tampon. Détendez-vous. Mettez-vous dans la bonne position. Mettez la main entre vos jambes et tirez sur la ficelle du tampon. Ne tirez pas trop fort. Si le tampon ne sort pas facilement, ne paniquez pas. Débarrassez-vous de façon consciente du tampon usagé. N'oubliez pas de laver vos mains.

document: Vous devriez changer de tampon au minimum toutes les 8 heures . Selon votre écoulement, vous devrez peut-être le changer plus souvent, par exemple toutes les 3 à 5 heures si votre débit est important. Voici comment savoir lorsqu'il est temps de changer de tampon .  Si vous ressentez une certaine humidité dans votre culotte, il est probable que votre tampon commence à fuir. Pour éviter les taches ou les fuites dans les couches extérieures de vêtements, il est conseillé de porter un protège-slip en association avec le tampon. Tout en étant assise sur les toilettes, tirez un petit coup sur la ficelle. Si le tampon bouge ou commence à glisser hors de votre vagin, il est prêt à être changé. Vous vous apercevrez peut-être même que votre tampon glisse de lui-même, ce qui est un autre signe qu'il doit être changé. S'il y a du sang sur la ficelle du tampon, cela signifie que le tampon est saturé et qu'il a besoin d'être changé. Si vous êtes stressée, vous risquez de crisper vos muscles vaginaux, ce qui compliquera le retrait du tampon. Asseyez-vous sur les toilettes ou mettez-vous debout avec un pied sur la cuvette. Si possible, mettez-vous dans la position que vous aviez adoptée pour insérer le tampon. S'assoir sur les toilettes tout en tirant sur la ficelle du tampon permet de s'assurer que le sang qui accompagne le tampon s'écoulera dans la cuvette et non sur vos habits ou sur le sol . Pensez à bien à retirer le tampon avec le même angle que celui avec lequel vous l'avez inséré . Si vous avez du mal à retirer le tampon, résistez à l'envie de tirer fort sur la ficelle. Vous risquez de la casser. Vous risquez aussi de vous faire mal si le tampon se coince et que votre vagin est trop sec. Si vous trouvez que le tampon est très difficile à retirer, ne paniquez pas. Il n'est pas perdu dans votre abdomen ! Si vous n'êtes pas capable de retirer le tampon, mais que vous pouvez apercevoir la ficelle, vous pourriez essayer les choses suivantes.  Tirez délicatement sur la ficelle tout en vous positionnant comme si vous expulsiez vos selles . Agiter la ficelle tout en poussant vers le bas devrait permettre de déplacer ne serait-ce que légèrement le tampon dans le canal vaginal. Une fois que le tampon est suffisamment proche de votre ouverture vaginale et que vous pouvez l'attraper avec vos doigts, remuez-le délicatement d'un côté à l'autre avec vos doigts, tout en le tirant vers le bas. Si vous avez vraiment beaucoup de mal à retirer le tampon, vous pourriez envisager de recourir à une douche vaginale. Il s'agit d'arroser le vagin avec de l'eau, ce qui permettra de mouiller et d'amollir le tampon et de le retirer plus facilement. Si vous optez pour cette méthode, respectez bien les instructions du produit que vous utilisez pour votre douche vaginale. Si vous utilisez une douche maison, pensez à utiliser de l'eau stérilisée. Si vous ne trouvez pas le tampon, insérez votre doigt dans votre vagin et déplacez-le autour des parois dans un mouvement circulaire. Si vous sentez la ficelle du tampon, vous pouvez insérer un autre doigt et attraper la ficelle avec deux doigts afin de le retirer . Si vous ne trouvez pas le tampon et/ou que vous n'arrivez pas à l'extraire de votre vagin, n'hésitez pas à consulter un médecin. Une fois que vous avez retiré le tampon, enveloppez-le dans du papier toilette et jetez-le à la poubelle. Ne le jetez pas dans la chasse d'eau. Certains applicateurs peuvent être jetés dans la chasse (cette caractéristique est précisée sur l'emballage), mais les tampons ne le peuvent pas. Ils risquent de boucher les toilettes, c'est pourquoi il est très important de les jeter à la poubelle. Si vous êtes dans des toilettes publiques, il y a probablement une poubelle spécialement destinée aux tampons et aux serviettes hygiéniques. Les placer dans ces réceptacles spéciaux est le meilleur moyen de s'en débarrasser.

english_section_name: Removing a Tampon

summary: Soyez consciente des risques. Envisagez d'utiliser une coupe menstruelle . Choisissez un tampon ayant une capacité d'absorption plus faible que votre écoulement. Sachez où se situe l'ouverture de votre vagin . Entrainez-vous avec votre doigt. Lisez les instructions de vos paquets de tampons. Demandez de l'aide. Consultez un médecin.

document: Les utilisatrices des tampons présentent le risque de développer le syndrome du choc anaphylactique, qui peut être mortel. Si vous présentez l'un des symptômes suivants lorsque vous portez un tampon, retirez-le et consultez immédiatement un médecin  :   de la fièvre supérieure ou égale à 38,9 °C des vomissements des diarrhées des douleurs musculaires une éruption cutanée similaire à un coup de soleil, avec la peau qui pèle particulièrement sur les paumes des mains et les plantes des pieds des étourdissements, des vertiges ou de la confusion mentale une peau pâle et moite (qui indique une chute de la tension sanguine) Les coupes menstruelles sont petites, flexibles et fabriquées en silicone ou en latex. Les tampons et les serviettes hygiéniques absorbent l'écoulement, tandis que les coupes menstruelles l'attrapent et le retiennent, comme un verre retient l'eau. Étant donné que les coupes menstruelles n'absorbent pas le flux, elles présentent un risque plus faible d'entrainer un choc anaphylactique.  Les coupes menstruelles s'insèrent de la même façon qu'un tampon sans applicateur (en général avec les doigts). Vous pouvez porter une coupe menstruelle pendant 12 heures au maximum, c'est-à-dire plus longtemps qu'un tampon, que l'on utilise généralement pendant 4 à 8 heures. Inconvénient : trouver une coupe qui est adaptée à votre morphologie et à votre écoulement peut prendre du temps et il peut être compliqué de retirer la coupe, surtout si vous êtes dans un lieu public, car vous devrez la rincer dans l'évier avant de la remettre. Si vous avez un écoulement léger, n'utilisez pas un tampon superabsorbant. Si votre écoulement se situe entre léger et normal, achetez une boite de chaque type de tampon et utilisez le tampon approprié au moment approprié. N'utilisez des tampons superabsorbants que si votre écoulement est très important.  Certains fabricants proposent des multipacks qui contiennent des tampons petits et normaux ou normaux et gros ou même petits, normaux et gros. N'utilisez un tampon qu'une fois que le saignement a commencé. N'insérez pas le tampon en anticipation de vos règles ni pour absorber autre chose. Le choc anaphylactique risque davantage de se produire en cas d'utilisation d'un tampon superabsorbant . Beaucoup de jeunes femmes ont peur d'utiliser des tampons, simplement parce qu'elles ne connaissent pas bien leur anatomie. Ce n'est pas leur faute, car ce sujet n'est pas souvent abordé. Votre ouverture vaginale se trouve entre votre anus et votre urètre. Les étapes suivantes vous permettront de la trouver facilement.  Mettez-vous debout et placez une jambe sur une chaise (ou sur la cuvette des toilettes). Prenez un petit miroir dans votre main dominante et placez-le entre vos jambes de façon à apercevoir votre zone intime. À l'aide de votre main non dominante, écartez délicatement vos lèvres (les plis charnus qui entourent votre ouverture vaginale). En fonction de la taille de vos lèvres, vous devrez peut-être les écarter beaucoup en vue d'apercevoir votre vagin et votre urètre. Si vous n'avez pas besoin de les écarter, procédez avec beaucoup de délicatesse, car la membrane est sensible et pourrait se déchirer si vous êtes trop brutale. Continuez à ouvrir les lèvres et positionnez le miroir de telle sorte que vous pouvez clairement voir la zone en dessous des plis. Vous devriez à présent apercevoir un petit trou au-dessus. Le petit trou est votre urètre, la fente est l'ouverture de votre vagin. Vous pourriez vous entrainer avec votre doigt avant d'essayer d'insérer un tampon. Imaginez que votre doigt est un tampon en le tenant bien droit, sans être rigide et en le glissant délicatement dans l'ouverture de votre vagin.  Ne forcez pas votre doigt à rester bien droit. Laissez-le s'adapter aux courbes naturelles de votre vagin. Vous y arriverez peut-être mieux en plaçant une petite goutte de lubrifiant aqueux sur votre doigt avant de procéder. Soyez très délicate si vous avez des ongles longs, car vous risquez de déchirer la peau fragile de votre zone génitale. Les tampons que vous achetez devraient être accompagnés d'une notice d'utilisation. Celle-ci devrait contenir des illustrations qui vous expliquent comment insérer les tampons. Consultez les instructions afin de vous familiariser avec le processus. Si vous avez vraiment du mal à trouver l'ouverture de votre vagin et à comprendre comment insérer un tampon, demandez à une amie ou une proche de vous montrer comment faire. Si vous n'êtes pas à l'aise avec cela, votre médecin devrait pouvoir vous aider ou tout au moins vous mettre en contact avec quelqu'un qui pourra vous aider. Si, même après avoir essayé les conseils et les astuces de cet article, vous avez toujours mal en insérant un tampon (ou autre chose) dans votre vagin, consultez un médecin. Il est possible que vous souffriez d'une maladie qui se soigne et si c'est le cas, votre médecin pourra vous apporter l'aide nécessaire. La vulvodynie est une maladie responsable de douleurs dans et autour du vagin.

english_section_name: Preparing for Insertion

summary: Détendez-vous et prenez votre temps. Lavez bien vos mains. Retirez le tampon de son emballage. Retirez vos habits du bas et mettez-vous dans une position confortable. Écartez vos lèvres en utilisant votre main non dominante. Attrapez correctement l'applicateur. Faites glisser l'applicateur du tampon dans votre vagin, dans la direction de votre coccyx. Poussez le plus petit tube de l'applicateur dans le gros tube grâce à votre index. Vérifiez que le tampon est bien en place. Retirez l'applicateur. Lavez vos mains et faites du nettoyage.

document: Si vous êtes anxieuse, vous risquez de crisper vos muscles, ce qui compliquera l'insertion du tampon. Essayez de vous relâcher. Vous avez peu de risques de vous blesser si vous procédez lentement et délicatement.  Allez lentement et soyez attentive à votre corps. Si vous n'arrivez simplement pas à insérer le tampon, ne forcez pas. Utilisez une serviette hygiénique, puis réessayez le lendemain. Ne culpabilisez pas, la plupart des femmes ont besoin de temps avant d'être à l'aise avec les tampons. Pensez à les sécher ensuite. Après avoir retiré le tampon de son emballage, vérifiez qu'il n'est pas défectueux. Tirez légèrement la ficelle afin de vous assurer qu'elle tient bien . Si vous utilisez un tampon avec un applicateur, vérifiez que la ficelle pend à l'extérieur du cylindre. Si vous avez besoin de poser le tampon avant de l'insérer, faites-le sur une surface propre. La position que vous choisissez pour insérer le tampon dépend de votre anatomie unique et de votre préférence personnelle. Beaucoup de filles s'assoient sur les toilettes, les jambes écartées. Si vous n'êtes pas à l'aise ainsi, mettez-vous debout et placez un pied sur une chaise ou sur la cuvette des toilettes. Vous pourriez aussi vous accroupir. Si vous êtes dans un lieu public, vous préfèrerez peut-être vous assoir sur les toilettes, les jambes écartées. Placer un pied sur la cuvette nécessiterait peut-être que vous retiriez complètement votre pantalon et que celui-ci s'étale sur un sol potentiellement sale. Vos lèvres sont les plis charnus qui entourent l'ouverture de votre vagin. Écartez-les délicatement grâce à votre main non dominante et tenez-les pendant que vous positionnez le tampon devant l'ouverture de votre vagin. Tenez l'applicateur entre votre pouce et votre majeur (la partie étroite de l'applicateur vers le centre). Placez votre index au bout de l'applicateur (le tube le plus étroit, sur lequel est collée la ficelle du tampon). Si vous utilisez un tampon sans applicateur, le processus d'insertion est à peu près le même, sauf que le rôle de l'applicateur est joué par votre doigt. Tenez le tampon entre votre pouce et votre majeur au niveau de sa base (le côté sur lequel la ficelle est attachée). Vous trouverez peut-être utile de placer un peu de lubrifiant aqueux au bout du tampon, car il glissera plus facilement dans votre vagin. Vous devez le tenir parallèlement à l'ouverture de votre vagin. N'essayez pas de pousser vers le haut. Arrêtez-vous lorsque vos doigts (qui tiennent toujours l'applicateur en son centre) touchent les lèvres de votre vagin.  Si vous avez du mal à insérer l'applicateur dans votre vagin, essayez de le tourner délicatement tout en poussant vers le haut. Si vous utilisez un tampon sans applicateur, vous placerez le bout du tampon dans votre ouverture vaginale tout en tenant la base du tampon entre votre pouce et votre majeur. Cela permet de décharger le tampon dans votre vagin. Ici, vous ressentirez peut-être une petite pression en bas de votre abdomen, de vos parois pelviennes, qui vous signale que le tampon est en place. Lorsque vous sentez que le tampon ne peut pas aller plus loin, arrêtez-vous. Dans le cas d'un tampon sans applicateur, il vous faut utiliser votre index pour pousser la base du tampon et le guider à travers votre ouverture vaginale. Votre doigt suivra le tampon dans votre vagin, jusqu'à ce qu'il ne puisse plus aller plus loin. Une fois que le tampon a passé votre ouverture vaginale, vous pourriez trouver utile d'utiliser votre majeur, car il est plus long et mieux orienté sur votre main. Une fois que vous avez inséré le tampon, levez-vous pour vérifier qu'il est en place. Vous ne devez pas sentir le tampon une fois que vous avez retiré l'applicateur. Si vous le sentez, vous devriez vous rassoir et le pousser encore un peu plus loin à l'intérieur, en utilisant votre doigt. Vérifiez que le tampon est complètement hors de l'applicateur avant de retirer ce dernier de votre vagin. Vous devriez sentir le tampon sortir de l'applicateur. Si ce n'est pas le cas, vous ne pourrez pas pousser le petit tube de l'applicateur plus loin dans le tube plus gros. Si vous avez l'impression que l'applicateur maintient toujours le tampon, agitez-le doucement tout en le retirant de votre vagin. Cela devrait vous aider à retirer le tampon de l'applicateur.

english_section_name: Inserting the Tampon


summary: Ouvrez un site de streaming dans le navigateur de votre appareil. Retrouvez le programme que vous souhaitez regarder. Méfiez-vous des fenêtres pop-up.

document: En dernier recours, vous pouvez essayer d'utiliser des sites de streaming sur votre appareil Android. Cela peut être compliqué car la plupart de ces sites ne sont pas conçus pour une utilisation mobile et sont souvent remplis de publicités.  Certains des sites les plus populaires comprennent World TV Wide Internet, TV live Café et Stream2Watch. La plupart des sites listent tous les programmes actuellement en cours de lecture et vous pouvez utiliser la fonction de recherche pour trouver exactement ce que vous voulez. Beaucoup de ces sites sont spécialisés dans la programmation mondiale. Cliquer sur un flux ouvrira habituellement un autre onglet qui vous incitera à télécharger quelque chose. Fermez le nouvel onglet pour revenir à votre flux, ce qui peut laisser place à quelques instants de chargement.  Le flux lui-même peut être obscurci par des publicités. Vous aurez alors besoin de zoomer et de chasser le bouton « X » pour les fermer.

english_section_name: Using Streaming Websites

summary: Téléchargez les applications. Connectez-vous à l'application. Recherchez votre programme. Lancez votre programme.

document: Netflix et Hulu + ont tous les deux une grande variété de programmes pour le streaming, disponibles à tout moment. Ce n'est pas de la TV en direct, mais vous avez accès à des centaines d'émissions et d'épisodes pour une redevance mensuelle. Ces deux applications peuvent être téléchargées à partir du store Google Play.  Netflix et Hulu + sont des services distincts et nécessitent des abonnements séparés. Lorsque vous ouvrez l'application pour la première fois, vous serez invité à saisir vos informations de compte. Une fois connecté, vous serez redirigé vers l'écran principal de l'application. Parcourez l'interface pour trouver le programme que vous voulez ou utilisez la fonction de recherche. Hulu + possède des programmes TV et des films et Netflix vous propose une variété de programmes en tout genre. Une fois que vous avez sélectionné un épisode, sa lecture en streaming va commencer. Hulu + est financé par la publicité, vous verrez donc probablement une annonce ou deux au début de la lecture, avec des annonces commerciales pendant les pauses classiques. Netflix fonctionne comme un DVD et il n'y a aucune publicité pendant la lecture.   Hulu + est susceptible d'avoir davantage d'épisodes récents, y compris les épisodes diffusés la veille. Le streaming utilise une quantité importante de données, essayez donc d'éviter ce mode de lecture quand vous n'êtes pas connecté en Wi-Fi ou si vous n'avez droit à une quantité limitée de données mobile.

english_section_name: Using Netflix and Hulu+

summary: Inscrivez-vous à Aereo. Téléchargez l'application. Ouvrez l'application. Commencez à regarder.

document: Aereo est un service qui permet la diffusion de vos chaînes locales sur votre appareil Android. Vous pouvez regarder ces chaînes en direct, où vous pouvez programmer l'enregistrement de vos émissions préférées afin de pouvoir les regarder plus tard. Aereo ne fonctionne que pour les chaînes locales en direct, il n'y a pas de souscription pour des chaînes câblées.  Aereo coûte environ 6,50 euros et n'est pas disponible partout. Vous pouvez vous inscrire sur le site web Aereo. Une fois que vous vous êtes enregistré sur Aereo, vous pouvez télécharger l'application pour votre appareil Android. Ouvrez le store Google Play et recherchez « Aereo ». Sélectionnez « Aereo (Beta) » parmi les résultats de la recherche, puis installez-le sur votre appareil. Vous serez invité à vous connecter avec vos informations de compte Aereo. Une fois connecté, le guide de vos chaînes apparaîtra, affichant les programmes actuellement diffusés. Appuyez sur le programme que vous voulez regarder. Après quelques instants de chargement, votre émission va commencer depuis le début. Vous pouvez la mettre en pause et la rembobiner autant que vous le souhaitez. Aereo ne diffuse que des émissions individuelles et non l'intégralité du canal. Ce qui signifie que si vous souhaitez continuer à regarder la même chaîne, vous devrez sélectionner le prochain programme à partir du guide.

english_section_name: Using Aereo

summary: Ouvrez le store Google Play. Trouvez l'émission que vous voulez. Choisissez votre méthode d'achat. Choisissez entre HD et SD. Regardez vos épisodes.

document: Sur le store Google Play, vous pouvez obtenir bien plus que des applications. De nombreuses émissions de télévision populaires sont disponibles à l'achat ou à la location depuis la boutique. Il ne s'agit pas d'une programmation TV en direct, mais vous pouvez rattraper votre retard sur les précédents épisodes de vos séries favorites. Entrez le nom de l'émission que vous souhaitez télécharger dans la barre de recherche. Faites défiler les résultats de la recherche vers le bas pour voir les résultats « Cinéma et télévision ». Vous pouvez acheter la plupart des programmes télévisés soit par saisons entières soit de façon individuelle. Le prix s'affiche à côté de chaque programme. Utilisez le menu déroulant « Saison » pour basculer entre les différentes saisons.  Vous devrez posséder des informations de paiement valides rattachées à votre compte Google. Si vous n'avez jamais rien acheté auparavant, vous serez invité à configurer votre compte Google Wallet (portefeuille). Les programmes récents vous offriront souvent deux possibilités : « acheter HD » ou « acheter SD ». HD signifie Haute Définition, et se traduit par une meilleure qualité d'image. L'option HD n'est pas prise en charge sur tous les appareils, veuillez donc vous assurer que votre appareil accepte la haute définition.   Une version HD coûte généralement un peu plus qu'une version SD (définition standard). Les émissions plus anciennes sont disponibles uniquement en SD. Une fois que vous avez acheté vos épisodes, vous pouvez commencer à les regarder immédiatement. Il n'est pas nécessaire de les télécharger sur votre appareil. Appuyez sur le bouton de menu Store Play et sélectionnez « Mes films et TV ». Le menu va changer, vous permettant de sélectionner « Mes séries TV ». Une liste de tous vos épisodes disponibles va apparaître.   Vous pouvez appuyer sur n'importe quel épisode pour commencer une lecture en streaming. Gardez à l'esprit que le streaming utilise beaucoup de données, essayez donc d'éviter ce mode de lecture quand vous n'êtes pas connecté en Wi-Fi ou si vous n'avez droit qu'à une quantité limitée de données mobile. Appuyez sur l'icône Pin à côté du titre du programme pour ajouter l'émission à votre appareil. À la suite de son téléchargement, l'émission sera stockée dans la mémoire de votre appareil, vous permettant ainsi de la regarder n'importe où, même sans accès à Internet. C'est parfait pour les voyages en avion ou pour tous les autres endroits où vous n'avez pas accès à ce service.

english_section_name: Using the Google Play Store

summary: Téléchargez l'application TV correspondant à votre fournisseur de services. Ouvrez une session avec votre compte. Trouvez le programme que vous souhaitez regarder.

document: La majeure partie des fournisseurs de services câblés proposent des applications qui vous permettent de regarder la TV en direct sur votre appareil. Ces applications sont gratuites, mais nécessitent d'avoir un compte chez l'un de ces fournisseurs. Vous aurez besoin de créer un compte sur le site web de votre fournisseur pour vous connecter à l'application. Vous pouvez créer un compte sur la page d'accueil de chacun des fournisseurs.  Vous aurez besoin de votre numéro de compte afin de créer un compte. Les capacités de votre application varient d'un fournisseur à l'autre. Certains offrent une quantité de chaînes en direct limitée, tandis que d'autres vous permettent uniquement de regarder des vidéos enregistrées.  Le streaming utilise une quantité importante de données, essayez donc d'éviter ce mode de lecture quand vous n'êtes pas connecté en Wi-Fi ou si vous n'avez droit à une quantité limitée de données mobile.

english_section_name: Using Your Cable Service Provider's App


summary: Utilisez un compte d'épargne. Investissez dans des obligations gouvernementales. Achetez des actions Investissez dans un fonds mutuel.

document: Un compte d'épargne vous permet de continuer à avoir accès à votre argent sans prendre trop de risques. Cependant, cette option vous offre un taux d'intérêt très bas . Un certificat de dépôt vous offre un retour plus intéressant, mais avec moins de flexibilité. Vous devez laisser l'argent sur le compte pendant une certaine période qui peut s'étaler de plusieurs mois à plusieurs années .  Ces investissements présentent plusieurs bénéfices. Ils sont faciles à mettre en place et ils sont généralement garantis par une agence gouvernementale, ce qui signifie qu'ils sont plus surs   L'inconvénient est que ces investissements rapportent peu d'intérêt. Sans rapporter trop d'intérêts, vous ne pourrez pas les faire fructifier par combinaison. Ainsi, les certificats de dépôt et les comptes d'épargne ne sont appropriés que pour de petites sommes sur des périodes courtes. Ils pourraient devenir plus intéressants avec le temps lorsque le taux d'intérêt augmente. Les banques plus petites et les coopératives de crédit vont souvent offrir des taux d'intérêt plus élevés pour attirer de nouveaux clients . Lorsque vous achetez des obligations, vous prêtez de l'argent à un gouvernement ou une municipalité. Vous pouvez aussi investir dans des obligations de corporations .  Les obligations permettent de recevoir un taux de revenu annuel fixe sur votre investissement. Vous pouvez ensuite réinvestir le revenu dans d'autres obligations et laisser cette combinaison travailler pour vous. Le remboursement de votre investissement principal et le paiement de vos intérêts sont basés sur la notation de l'émetteur. Les obligations gouvernementales et municipales sont souvent garanties par les revenus en impôts que l'émetteur prélève, c'est pourquoi le risque est plutôt faible. Les paiements d'obligations émises par les corporations sont basés sur la solvabilité de cette dernière. Une société qui génère des revenus constants aura une meilleure notation . Vous pouvez acheter des obligations à la banque ou passer par un conseiller financier . Il existe cependant un inconvénient aux obligations. Lorsque le taux d'intérêt est bas, le rendement sera aussi bas. Même dans le cas de taux plus élevés, les obligations offrent généralement des rendements plus bas que les actions. Cependant, les obligations présentent généralement un risque plus faible que les actions . Le retour moyen des obligations depuis 1928 (en tenant aussi compte des méthodes de combinaison) est de 6,7 % par an, comparé aux 10 % des actions . . Lorsque vous achetez des actions, vous devenez propriétaire d'une société. Les investisseurs qui achètent des actions sont parfois appelés « acquéreurs en fonds privés » ou « actionnaires ». Ils achètent des actions pour gagner des dividendes et pour bénéficier d'une augmentation du prix de l'action .  En général, les actions offrent de meilleurs rendements que la plupart des autres investissements. Cependant, elles présentent aussi plus de risques. Plus vous pouvez investir sur une longue période dans des actions, plus vous avez le temps de vous remettre d'une baisse du prix de l'action . Si la société produit de l'argent, elle pourrait choisir de distribuer une partie de ses revenus sous forme de dividendes pour ses actionnaires. Vous pouvez acheter des actions en ouvrant un compte de courtage. Il va vous falloir remplir un formulaire d'ouverture de compte. Une fois qu'il est ouvert, vous pouvez y déposer des fonds dont vous vous servez pour acheter des actions. Envisagez de faire appel à un conseilleur financier avant d'investir dans des actions . Un fonds mutuel est une somme d'argent à laquelle contribuent de nombreux investisseurs. Les fonds sont alors investis dans des titres, par exemple des obligations ou des actions. Le fonds mutuel peut générer des intérêts en obligation ou des revenus en dividendes sur les actions. Les investisseurs pourraient aussi récupérer de l'argent si le titre est vendu avec un profit .  Les comptes de fonds mutuels sont généralement faciles à ouvrir et à maintenir. Les investisseurs paient des frais pour la gestion du fonds. Vous pouvez ajouter régulièrement de l'argent à votre investissement et réinvestir vos revenus, si vous le souhaitez . Les fonds mutuels vous permettent d'investir dans de nombreux types d'obligations et d'actions. Cette diversité vous apporte plus de sécurité et vous protège contre des pertes éventuelles lorsque la valeur des titres décline. La plupart des fonds mutuels vous permettent d'investir une petite quantité ou d'ajouter de petites sommes d'argent de temps en temps. Si vous n'avez pas beaucoup d'argent à investir, cela pourrait être important pour vous. Certains fonds vous permettent de commencer avec 1 000 € et d'ajouter de petites sommes ensuite, par exemple 50 € ou 100 €.

english_section_name: Understanding Your Saving and Investment Options

summary: Envisagez de démarrer un commerce. Tirez des revenus de votre passion. Observez avec soin vos habitudes de dépense.

document: Si vous avez un emploi à temps complet, vous pouvez augmenter vos revenus en vous lançant dans un commerce à temps partiel. Servez-vous ensuite de ces revenus supplémentaires pour les investir tous les mois. En augmentant vos revenus, vous accumulez des richesses plus vite.  Trouvez-vous un petit boulot. Il existe une nouvelle tendance qui consiste à engager des gens pour effectuer de petites tâches spécifiques. Par exemple, vous pourriez trouver des CV à noter pour des candidats à un poste. Puisque chacun de ces projets ne demande qu'un tout petit peu de temps, vous pouvez en prendre autant que vous le voulez pour générer plus de revenus . Vous allez peut-être vous rendre compte que vous pouvez obtenir suffisamment de petits boulots pour travailler à temps plein. Si vous avez une passion, vous pourriez arriver à vous en servir pour générer des revenus. Par exemple, admettons que vous aimez le surf .  Si vous avez suffisamment d'expériences et de connaissances, vous pouvez vous en servir pour aider d'autres personnes qui veulent apprendre à faire du surf. Vous pourriez par exemple concevoir un nouveau type de planche, selon votre expérience en la matière. Aidez vos clients en créant des produits et des services qui résolvent un de leurs problèmes. Demandez aux gens autour de vous quels sont les problèmes qu'ils rencontrent le plus souvent en faisant du surf. Vous pourriez leur trouver une solution. Si vous ne vous faites pas de budget, vous allez gaspiller de l'argent que vous auriez pu sinon investir. Créez un budget en prenant en compte votre salaire et toutes vos dépenses .  Observez vos dépenses mensuelles. Certaines dépenses, comme celles associées à la voiture ou au crédit de votre logement, sont fixes. D'autres types de dépenses sont plus variables. Réfléchissez à l'argent que vous dépensez en loisirs tous les mois. Admettons que vous dépensez 300 € par mois pour aller au cinéma et au restaurant. Vous décidez d'économiser 100 € pour les mettre de côté. Si vous retirez cette somme tous les mois pour l'économiser, vous pourrez arriver à accumuler plus d'argent sur le long terme.

english_section_name: Increasing Your Investable Dollars

summary: Commencez tôt. Ajoutez régulièrement de l'argent à vos économies. Faites une combinaison de vos investissements. Utilisez un plan d'accumulation de capitaux. Combinez vos richesses.

document: Si vous voulez accumuler des richesses, le temps est le facteur le plus important à prendre en compte. Plus vous avez de temps pour économiser et investir, plus vous pourrez atteindre vos objectifs et accumuler des richesses conséquentes .  Vous pourrez économiser plus d'argent à investir sur une longue période que sur une période plus courte. Cela pourrait vous sembler évident, mais de nombreuses personnes ne comprennent pas qu'il faut du temps pour devenir plus riche. Par exemple, si vous pouvez économiser 50 € par mois, si vous commencez à l'âge de 5 ans (en admettant que quelqu'un commence à économiser cet argent pour vous), lorsque vous arriverez à 65 ans, vous aurez déjà 36 000 € de côté (50 € par mois x 12 mois x 60 ans = 50 € x 12 x 60 = 36 000 €). Cela n'inclut pas en plus les intérêts que vous pourriez gagner sur ces économies. Si vous commencez à l'âge de 50 ans, vous allez devoir économiser 200 € par mois pour en arriver au même résultat à l'âge de 65 ans (c'est-à-dire 200 € par mois x 12 mois x 15 ans). Si vous commencez à investir à un jeune âge, vous aurez plus de temps pour vous remettre de pertes éventuelles qui vont se produire à un moment ou à un autre. Les investisseurs qui commencent plus tard ont moins le temps de compenser les pertes éventuelles. Le temps permet à vos investissements de prendre de la valeur. L'index 500 de Standard & Poor's est un index représentant les 500 plus grands capitaux. De 1928 à 2014, le rendement annuel moyen a été d'environ 10 %. Même s'il y a aussi eu des rendements négatifs pendant certaines années, les gens qui investissent sur le long terme ont profité de retours sur investissement . La fréquence de vos apports (c'est-à-dire toutes les semaines, tous les mois ou tous les ans) a un impact important sur votre succès sur le long terme.  Les économies se font en laissant vos fonds sur un compte en banque séparé. Vous divisez alors votre argent entre compte d'économies et compte courant. Cette technique vous assure de ne pas dépenser l'argent que vous voulez économiser. Vous pouvez alors investir l'argent que vous économisez en capitaux, en obligations, etc. Si vous économisez de l'argent fréquemment, vous pouvez en ajouter moins à vos économies chaque fois que vous en ajoutez. Cela pourrait être une technique utile pour les gens avec un budget plus restreint. Dans l'exemple ci-dessus, si vous commencez à 5 ans, vous pouvez économiser 12,5 € par semaine (en prenant pour base un mois de quatre semaines). Vous pouvez aussi économiser 50 € par mois ou 600 € par an. La somme avec laquelle vous vous retrouverez au final sera la même. Il est quand même plus facile d'économiser de petites sommes plus souvent. Une fois que vous avez placé vos fonds dans un compte d'économies, essayez de les investir le plus tôt possible. Vous gagnerez un retour sur investissement plus élevé. Lorsque vous investissez votre argent, vous pouvez tirer avantage de la méthode de combinaison.  La combinaison permettra à vos investissements de fructifier plus vite, comme une boule de neige qui dévale une pente. Plus la boule descend, plus elle grossit. La méthode de combinaison fonctionne plus vite si vous investissez plus souvent . Lorsque vous combinez vos investissements, vous gagnez des « intérêts sur vos intérêts ». Avec le temps, vous gagnez des intérêts autant sur vos investissements originels que sur les intérêts qu'ils vous ont rapportés. Comme cela a été noté dans l'exemple de S & P, la valeur de l'index pourrait être plus haute ou plus basse selon l'année. Cependant, avec le temps, cet index aura généré un rendement moyen de 10 % par an. Vous pouvez utiliser un plan d'accumulation de capitaux pour tirer avantage des déclins sur le court terme de la valeur de votre investissement .  Lorsque vous investissez en suivant cette méthode, vous investissez la même somme tous les mois. On utilise généralement cette technique dans les investissements sur des capitaux ou des fonds mutuels. Chacun de ces investissements est acheté sous forme d'action (action sur des capitaux ou action sur des fonds mutuels). Si le prix de l'action descend, vous allez acheter plus d'actions. Par exemple, imaginons que vous investissiez 500 € par mois. Si le prix de l'action est à 50 €, vous allez en acheter 10. Imaginons maintenant que le prix de l'action descend à 25 €. La prochaine fois que vous investirez 500 €, vous allez acheter 20 actions. Le plan d'accumulation de capitaux peut vous aider à réduire le cout par action. Au fur et à mesure que le prix de l'action remonte, le cout plus bas par action fait augmenter votre profit. Si vous investissez dans des obligations, la combinaison a un effet multiplicateur en vous rapportant des intérêts sur vos intérêts. Pour les capitaux, la combinaison permet de générer des retours sur vos premiers dividendes. Dans les deux cas, vous devez réinvestir vos intérêts ou vos dividendes que vos intérêts vous rapportent .  La fréquence et le temps sont aussi des facteurs importants. Une fréquence de combinaison plus élevée vous permet de recevoir des retours plus souvent que vous pouvez réinvestir. Plus cela se produit souvent et plus vous le maintenez sur une période longue, plus son effet sera fort   Par exemple, admettons que vous commenciez à économiser 100 € par mois à l'âge de 25 ans et vous recevez 6 % d'intérêt. À l'âge de 65 ans, vous obtiendrez 48 000 €. Cette somme pourrait en fait même arriver jusqu'à 200 000 €, si vous avez combiné les intérêts mensuels sur cette période de 40 ans . Au contraire, admettons que vous commencez à économiser dès l'âge de 40 ans en décidant d'économiser 200 € par mois à 6 % d'intérêts. À l'âge de 65, vous aurez déjà investi 60 000 €. Cependant, vous n'aurez pas eu le même temps pour combiner vos intérêts. Par conséquent, vous n'aurez que 138 000 € d'économies pour votre retraite (au lieu des 200 000 € approximatifs de la méthode précédente). Vous aurez économisé plus d'argent, mais vous en obtiendrez moins à la fin après combinaison.

english_section_name: Learning the Basics


summary: Familiarisez-vous avec l'alphabet. Suivez des cours. Cherchez en ligne. Allez à la bibliothèque.

document: Si votre langue maternelle est d'origine latine, ce sera très facile. Si ce n'est pas le cas, commencez par les sonorités basiques de chaque lettre. Il y a 26 lettres dans l'alphabet anglais, voici une chanson pour vous aider à les mémoriser. À la différence des langues germaniques et romanes, les lettres de l'alphabet anglais ne sont pas nécessairement en corrélation avec des sonorités spécifiques (c'est pourquoi l'anglais est considéré comme une langue difficile à apprendre). Les voyelles (et certaines consonnes dans certains contextes) ont deux ou trois sonorités, suivant les mots. Par exemple, « a » n'a pas la même sonorité dans « father », « example » et « able ». Votre meilleure ressource sera une personne avec qui parler et qui pourra répondre à vos questions. Un professeur sera capable de vous guider dans votre apprentissage, de corriger vos erreurs et de vous enseigner progressivement ce qui est important. Il vous demandera également de parler en anglais, ce qui est difficile à faire si vous n'avez personne pour vous aider à prononcer les bonnes sonorités.  Headway, Face2Face et Cutting Edge sont des livres réputés et populaires . Mais si vous avez un professeur, il pourra vous conseiller (ou même vous donner) un livre qui pourrait être plus adapté à votre niveau et à vos centres d'intérêt. Si vous êtes intéressé par l'anglais commercial ou simplement par l'anglais courant, il serait mieux pour vous d'avoir un livre avec une orientation spécifique. Le meilleur professeur est quelqu'un qui est vraiment un professeur. Ce n'est pas parce que quelqu'un parle la langue que cette personne va être un bon professeur. Essayez de trouver quelqu'un qui a un peu d'expérience, qui a donné des cours privés ou un professeur d'anglais. C'est un métier et qui plus est, un professeur expérimenté aura plus de ressources pour vous faire progresser. Internet est débordant de ressources pour occuper votre temps et vous aider à améliorer vos connaissances linguistiques. La plupart des sites d'apprentissage de l'anglais sont bons, mais vous serez plus à l'aise avec un site offrant des outils correspondant à vos capacités. Il existe de nombreux sites recommandables sur Internet pour travailler la lecture facile.  Simple Wikipedia est une grande source d'information sur tout, les articles sont écrits dans un anglais qui est facilement compréhensible . Avec ce site, vous pouvez apprendre des choses intéressantes tout en travaillant votre anglais. Breaking News English  et BBC Learning English  sont également de bons sites. Il y a aussi des sites spécialisés intéressants. GoodReads a une rubrique « anglais facile » qui contient une liste de livres qui sont destinés aux débutants . Quelquefois, vous n'avez pas accès à Internet (ou bien vous en avez assez d'être assis face à l'écran). Les livres, en papier, que vous tenez dans vos mains (oui ça existe toujours) sont aussi bons pour apprendre qu'Internet. Vous pouvez lire tant que vous voulez, écrire des commentaires dans les marges et enrichir votre vocabulaire.  N'ayez pas honte de commencer avec des livres pour enfants. L'écriture est simple et précise, en plus, ces livres sont généralement courts et peuvent être parcourus rapidement. Vous pouvez débuter avec un livre très simple et augmenter la difficulté en prenant des livres pour enfants plus âgés. S'il y a un livre que vous connaissez bien en français, procurez-vous la traduction en anglais. Comme vous connaissez bien le livre, il vous sera plus facile de le traduire et de comprendre le vocabulaire.

english_section_name: Reading

summary: Joignez-vous à des groupes de conversations. Regardez des vidéos. Écoutez des programmes en anglais.

document: S'il y a une école, une Université ou une école de langues dans votre quartier (ou région), il y a de fortes probabilités qu'ils aient une association à laquelle vous pourriez vous joindre. Vous rencontrerez d'autres personnes, qui comme vous, veulent se perfectionner en anglais. Pour participer à une conversation, il est recommandé d'avoir quelques bases :  les nombres (de 1 à 100) l'heure (les nombres de 1 à 59 plus o'clock, past et till) les jours de la semaine (monday, tuesday, wednesday, thursday, friday, saturday, sunday) voici quelques phrases d'introduction :  **Hello ! My name is...  **How are you ?  **How old are you ? I am « x » years old.  **What do you like ? I like...  **How is your family ? YouTube est une grande source d'information. Il y a des milliers de vidéos destinés aux débutants qui vous permettront d'augmenter progressivement votre vocabulaire et vous aideront à travailler la grammaire. Vous n'avez pas à vous limiter aux vidéos d'apprentissage. S'il y a des sujets qui vous intéressent, vous pouvez regarder des vidéos de toutes sortes en anglais. Essayez de trouver des vidéos avec des sous-titres pour que vous puissiez lire en même temps. De nombreuses vidéos de chansons ont les textes qui apparaissent en suivant le chant (les vidéos de karaoké par exemple), elles seront plus faciles à suivre. Si vous en avez la possibilité, activez l'affichage des sous-titres et regardez un journal télévisé ou un programme de variétés populaire. Vous n'allez probablement pas comprendre grand-chose au début, mais plus vous allez étudier, plus vous comprendrez et vous vous rendrez compte de vos progrès. Les podcasts sont également de bonnes sources. Gardez à l'esprit, en écoutant, que chaque personne a un accent. Certains présentateurs seront plus faciles à comprendre que d'autres. Si c'est l'anglais des États-Unis qui vous intéresse, écoutez des programmes des États-Unis. Pour l'anglais de Grande-Bretagne, suivez des programmes européens. L'anglais est parlé sur toute la planète et il existe des centaines d'accents différents. Ceci est une bonne nouvelle pour vous ! Peu importe votre accent (en général), la plupart des gens dont la langue maternelle est l'anglais seront capables de vous comprendre. Comme l'anglais est parlé avec tellement d'accents différents, les gens dont c'est la langue maternelle sont habitués aux différences.

english_section_name: Speaking & Listening

summary: Cherchez un correspondant. Faites un journal. Étiquetez les objets.

document: Communiquer avec une personne vivant dans un pays dont la langue officielle est l'anglais sera une aventure très amusante et enrichissante. Cette personne pourra vous parler de sa culture, des us et coutumes des habitants de son pays, vous montrera en vous écrivant ce qu'est exactement l'anglais d'aujourd'hui et vous devrez vous concentrer pour lui écrire ce qui vous fera progresser rapidement. En plus, recevoir une lettre d'un ami du bout du monde dans votre boite aux lettres (réelle, chez vous) rendra vos amis verts de jalousie !  Students of the world  et PenPal World  sont deux très bons sites Internet pour trouver un correspondant. Vous pouvez communiquer avec votre correspondant par courrier postal ou par courriel. Bien que le courriel soit beaucoup plus rapide que le courrier postal, ce dernier pourrait être plus amusant et personnel. Bien que vous ne puissiez pas corriger vos erreurs vous-même, vous pourrez utiliser le vocabulaire que vous connaissez et apprendre de nouveaux mots. Si vous n'employez pas les mots que vous apprenez, vous allez les oublier progressivement - écrire un journal tous les jours vous aidera à conserver les mots et les phrases en mémoire. Ce journal peut avoir différents contenus. Vous pourriez y écrire (en anglais bien sûr) des poèmes, des textes de chansons, des citations que vous aimez ou des évènements nationaux ou internationaux marquants ou bien vous pouvez parler de vous, de ce que vous faites, noter vos pensées et vos idées ou simplement le consacrer à un sujet en particulier. Cette technique est très bonne pour l'écriture et la mémorisation. Écrivez les noms de tous les objets de votre maison sur des étiquettes et placez-les avec du ruban adhésif par exemple sur les objets concernés (tables, mur, livre, robinet, cuillère, brosse à dents, fenêtre, etc.). Vous pouvez étiqueter absolument tout. C'est très efficace et vos amis se prendront également au jeu (vous pourriez organiser une soirée « en anglais » de temps en temps) ! Ne vous arrêtez pas aux objets qui sont sous vos yeux (lit, chaise, table, lampe) - ouvrez les placards et le réfrigérateur. Si vous placez la vaisselle dans un endroit particulier, nommez-le également. Étiquetez toute la maison, cela vous aidera à garder les choses « à leur place » par la même occasion !

english_section_name: Writing


summary: Ouvrez Messenger. Sélectionnez une conversation. Appuyez sur la photo que vous voulez enregistrer. Appuyez sur ⁝. Choisissez Enregistrer.

document: L’icône de l’application Messenger ressemble à une bulle de discussion bleue avec un éclair blanc dessus et se trouve dans le tiroir d’applications.  Utilisez cette méthode chaque fois que vous voulez enregistrer une image de Messenger sur votre appareil. Si vous voulez que Messenger enregistre automatiquement toutes les images, passez tout de suite à la méthode suivante.  Elle s’affichera en mode plein écran. Ce bouton se trouve en haut à droite de l’écran. La photo sera enregistrée dans la galerie de votre Android.

english_section_name: Saving Individual Pictures

summary: Ouvrez Messenger. Appuyez sur l’icône de profil. Sélectionnez  Photos et médias. Faites glisser l’interrupteur Enregistrer les photos en position On.

document: Il s’agit de l’icône en forme de bulle de discussion bleue avec un éclair blanc dessus. Vous la trouverez sur votre écran d’accueil ou dans le tiroir d’applications.  Utilisez cette méthode si vous voulez que toutes les photos de Messenger soient automatiquement enregistrées dans la galerie de votre Android. Il s’agit de l’icône grise en forme de silhouette en haut à droite de l’écran.  Désormais, toutes les photos que vous recevrez seront enregistrées sur votre appareil.

english_section_name: Saving Photos Automatically


summary: Achetez le produit d'entretien correspondant au tissu à traiter. Vaporisez la zone à nettoyer. Épongez le produit d'entretien. Laissez sécher votre meuble. Passez les housses de coussins et les coussins en suédine à la machine à laver.

document: Prenez un vaporisateur et remplissez-le avec le produit d'entretien préconisé par le fabricant du textile. Si vous souhaitez nettoyer l'intégralité de la surface tapissée du meuble, procédez en faisant une vaporisation tous les 90 cm, afin de ne pas trop détremper le tissu. À l'aide d'un chiffon propre et non teint, tamponnez les zones humidifiées de la suédine. Passez votre chiffon sur le tissu délicatement, en faisant de petits mouvements circulaires. Tamponnez votre tissu avec un second chiffon pour enlever les dernières traces de produit d'entretien. Les tissus en microfibres sèchent rapidement. Laissez sécher votre fauteuil ou votre canapé 15 à 20 minutes avant de vous y réinstaller. Les housses en suédine sont parfois lavables en machine. Vérifiez les instructions sur l'étiquette avant de mettre un tissu en suédine dans votre lave-linge.

english_section_name: Washing Microsuede Correctly

summary: Essuyez immédiatement les éclaboussures. Avant d'utiliser un produit détachant, testez-le. Pour les taches incrustées, utilisez de l'alcool. Pour les taches de gras, essayez le vinaigre. Si rien d'autre n'a marché, frottez vigoureusement.

document: Si vous parvenez à essuyer une éclaboussure avant qu'elle ne soit absorbée par le tissu, vous pouvez éviter que la tache ne reste incrustée. Il suffit souvent de passer un petit coup de chiffon ou de serviette en papier pour venir à bout des petites projections.  Ne frottez pas : tamponnez doucement le liquide pour éviter qu'il ne pénètre le tissu. Saupoudrez du bicarbonate de soude sur les taches plus conséquentes. Une fois que c'est sec, passez l'aspirateur dessus. Faites un test d'application du produit sur une partie peu visible de votre meuble, sur le bas ou sur l'arrière de celui-ci. En effet, vous ne pouvez jamais être sûr à l'avance que le produit détachant ne risque pas de décolorer votre tissu. Prenez un chiffon ou un morceau de coton, imbibez-le d'alcool à friction et passez-le délicatement la tache jusqu'à ce qu'elle parte.  Les produits désinfectants pour les mains qui contiennent de l'alcool peuvent servir à cet usage. Si vous n'avez pas d'alcool à friction chez vous, vous pouvez utiliser de la vodka. Veillez toutefois à ce que le liquide utilisé soit parfaitement transparent. Imbibez un chiffon de vinaigre et passez-le délicatement sur le tissu jusqu'à ce que la tache s'en aille. Après avoir appliqué le vinaigre, pour éviter que l'odeur de celui-ci ne s'incruste dans le tissu, lavez votre suédine avec de l'eau ou avec un produit d'entretien à base de solvant, en fonction des consignes de nettoyage du fabricant. Vaporisez abondamment la zone tachée avec le type de produit d'entretien préconisé par le fabricant du meuble. Prenez une brosse et frottez fort, jusqu'à ce que la tache parte.

english_section_name: Removing Stains


summary: Cliquez sur Fichier → Nouveau. Sélectionnez Transparent. Cliquez sur OK. Vérifiez les calques.

document: Allez dans menu Fichier en haut de la fenêtre et sélectionnez Nouveau. Cette action fera apparaitre une nouvelle fenêtre dans laquelle vous pouvez définir les propriétés de votre nouveau document Photoshop. Dans la fenêtre qui apparait, vous verrez une section Contenu de l’arrière-plan où vous pouvez choisir l’option Transparent. Cette section se trouve en bas dans la fenêtre de réglage du nouveau document. Appuyez ensuite sur OK. Regardez dans le panneau Calques (cela devrait être ouvert par défaut) à droite de la fenêtre. Le calque d’arrière-plan ressemblera à une fenêtre quadrillée en blanc et en gris (ce qui montre qu’il est transparent).

english_section_name: Creating a Transparent Background

summary: Créez ou sélectionnez un calque. Cliquez sur l’outil Gomme. Modifiez les réglages. Faites un dessin avec l’outil Gomme.

document: Cliquez sur un calque (son opacité doit être à 0 % et il doit être de préférence 100 % opaque). Tous les calques sous-jacents doivent être transparents. Sélectionnez cette fonctionnalité à partir de la barre d’outils. Choisissez la forme et la taille de la gomme en vous servant de la barre des options qui s’affichent en haut de la fenêtre lorsque vous sélectionnez sur l’outil. En principe, lorsque vous faites cela, vous supprimez les parties sur lesquelles vous faites passer la gomme, faisant ainsi apparaitre les calques transparents qu’il y a en dessous.

english_section_name: Making Transparent Drawings

summary: Sélectionnez un calque. Sélectionnez la partie à modifier. Copiez la sélection. Supprimez la sélection. Créez un nouveau calque. Diminuez l’opacité.

document: Cliquez sur un calque qui n’est pas transparent, mais veillez à ce que les autres (y compris celui de l’arrière-plan) qui se trouvent en dessous de celui que vous avez sélectionné soient transparents. Créez votre sélection en vous servant de l’un des outils appropriés. Pour ce faire, faites un clic droit dans la sélection et choisissez Calque par Copier. Appuyez sur la touche de suppression pour faire cela. Vous devrez à présent voir un trou se créer dans l’image. Collez la sélection que vous avez copiée dans un nouveau calque. La partie qui se trouve dans la sélection que vous avez faite deviendra transparente.

english_section_name: Creating Transparent Selections

summary: Sélectionnez le calque. Sélectionnez l’opacité. Diminuez l’opacité.

document: Cliquez sur le calque que vous avez envie de rendre transparent dans le panneau Calques. Cliquez sur la case numérique qui apparait à côté de l’option Opacité qui se trouve en haut dans la section Calques. L’opacité est réglée par défaut à 100 %. Déplacez le curseur de l’opacimètre pour modifier l’opacité d’un calque. Si vous avez envie qu’un calque devienne complètement transparent, vous devez régler l’opacité à 0 %.

english_section_name: Making Layers Transparent


summary: Discute avec d’autres jeunes enfants de ton entourage. Adresse un compliment. Entame une discussion. Sois gentille envers tes camarades de classe. Cherche des personnes qui ont des intérêts similaires aux tiens. Invite la personne à trainer avec toi.

document: Le moyen le plus indiqué pour montrer à une autre personne que tu souhaiterais être amie avec elle est de la saluer lorsque tu la vois. Établis le contact visuel, souris et dis bonjour. Si tu connais son nom, tu peux t’exprimer en disant « bonjour…  »  Assure-toi de t’exprimer clairement de sorte que l’autre puisse t’entendre. Si tu es timide, tu peux t’exercer à cela en présence de l’un des membres de ta famille. Souris toujours et salue dans le hall lorsque tu revois la personne avec qui tu souhaites être amie. Tu dois être aussi amicale que possible. Le fait d’adresser des compliments à une personne témoigne que tu es une fille plaisante et que tu es disposée à nouer une amitié avec les autres. Fais attention aux autres enfants à l’école et fais l’effort d’identifier ce qu’il y a d’intéressant chez eux. Tu peux leur faire des compliments à propos de ce que tu as remarqué. Assure-toi que le compliment que tu adresses soit plutôt simple. Tu peux l’exprimer de différentes manières .  « Tu as une coiffure vraiment géniale. » « J’aime bien ta chemise. » « Tu as fait un excellent travail sur ton projet. » Tu peux aussi adresser des compliments en posant une question qui permettra de démarrer la conversation. Par exemple, tu peux dire ceci « j’aime bien ta chemise. Où l’as-tu achetée ? » Le fait de dire bonjour ou d’adresser un compliment est une bonne façon de démarrer une conversation. Lorsque tu es en train de parler avec une personne, tu dois t’assurer de partager avec elle tes préférences. Si l’on te pose une question, réponds et tu pourras ensuite poser une question. Évite de monopoliser la parole .  Il est aussi important que tu puisses partager des informations te concernant. L’amitié doit être mutuelle.  Écoute attentivement lorsque l’autre est en train de parler et ne l’interrompt pas. Attends qu’elle finisse avant de commencer à t’exprimer. Faire quelque chose de bien pour quelqu’un d’autre est une autre façon par laquelle tu peux lui montrer que tu l’apprécies. Tu n’as pas besoin de faire quelque chose de grand ou de spectaculaire. Permets à quelqu’un d’emprunter un simple bout de papier ou un crayon. Propose ton aide lorsqu’une personne transporte quelque chose. Partage des bonbons ou d’autres friandises pendant le déjeuner . Évite de donner de l’argent ou toutes les autres choses qui sont spéciales pour toi. Tu ne dois pas permettre qu’une fille soit amie avec toi simplement parce que tu lui offres des choses. Pour qu’une amitié puisse se développer et se consolider, il est important que toi ainsi que les autres personnes ayez des choses en commun. Cela permettra de faire grandir votre amitié. Quels types de choses t’intéressent le plus parmi la musique, l’art, les activités sportives, les films, les émissions télévisées  ?  Observe les autres enfants de ta classe pour voir s’ils ont les mêmes centres d’intérêt que toi. Ont-elles porté un t-shirt à l’effigie d’un personnage de film ou d’un groupe de musique ? Utilisent-elles des classeurs spéciaux qui ont rapport à tes centres d’intérêt ? Pose des questions pour découvrir ce qu’elles aiment. Tu peux par exemple t’exprimer en disant : « salut, as-tu déjà vu… ? C’est vraiment bon ! » ou encore « aimes-tu… ? » Ne prétends pas aimer quelque chose simplement pour pouvoir être amie avec une personne. Si tu souhaites avoir une meilleure amitié avec quelqu’un, tu devras être honnête et montrer qui tu es vraiment. Si tu es timide et tu remarques qu’une autre fille est renfermée sur elle-même, sache que celle-ci serait une bonne personne que tu peux aborder. Vous pourriez certainement mieux vous comprendre que si elle était la fille la plus populaire au cours d’une soirée. Si tu es impliquée dans une activité extrascolaire, tu sais déjà que tu as au moins un intérêt en commun avec cette personne. Dès lors que tu trouves une personne qui a des centres d’intérêt similaires aux tiens, tu peux lui demander si elle veut venir chez toi pour passer du temps. Tu peux également suggérer une activité que vous allez faire ensemble. Le fait de passer du temps seul à seul avec une personne est un moyen propice pour nouer des liens d’amitié .  Si l’autre accepte de venir chez toi, pense à quelques activités que vous pouvez faire ensemble. Choisis un certain nombre de choses que vous apprécierez toutes les deux. En fait, tu dois t’assurer que ton invitée se divertit et se sent très à l’aise en ta compagnie. Au nombre des activités que tu peux suggérer, il y a la décoration d’ongles et le vélo. Tu peux aussi proposer de faire des gâteaux, de suivre un film ou d’aller au cinéma. Si tu es à court d’idées, demande à tes parents de t’aider en te faisant des suggestions dans ce sens.

english_section_name: Making New Friends

summary: Sache à quel moment abandonner. Observe la manière dont elle traite les autres. Révèle des informations personnelles au fil du temps.

document: Tu pourrais avoir envie d’être la meilleure amie de quelqu’un qui ne veut pas d’une telle relation. Cela pourrait blesser tes sentiments, mais sache que ce n’était simplement pas la bonne personne. Malheureusement, il peut arriver que l’autre ne soit pas directe et ne te dise pas qu’elle ne veut pas que vous soyez les meilleures amies du monde. Observe bien son comportement et si tu remarques l’une des choses ci-après, tu devras peut-être te trouver une autre potentielle meilleure amie :   la personne trouve des prétextes ou est toujours occupée au point qu’elle ne soit souvent pas disponible pour passer du temps avec toi ; elle ne t’écrit ou ne t’appelle pas en premier ou elle met toujours trop de temps avant de répondre ; tu dois toujours engager les conversations avec elle ; la personne ne veut pas passer du temps avec toi après les cours ou même les weekends. Si ton amie ment, fait des commérages ou est méchante avec les autres, elle pourrait dans ce cas ne pas être une bonne meilleure amie pour toi. Observe sa manière de traiter ses autres amies et d’interagir avec elles. Est-ce qu’elle parle mal des autres amies lorsque celles-ci ne sont pas là ? Est-ce qu’elle leur dicte ce qu’elles ont à faire ?  C’est de la manière dont ton amie traite les autres qu’elle te traitera aussi certainement. Malgré le fait que tu recherches une meilleure copine, tu devras tout de même éviter les filles qui bavardent dans le dos des autres et divulguent des informations personnelles. Tu as besoin d’une meilleure amie à qui tu peux faire confiance. Il faut du temps pour que les relations amicales puissent se développer et se consolider. Tu dois éviter de dévoiler beaucoup trop d’informations personnelles dès le début de ton amitié avec une personne. Tu dois donc prendre le temps de t’assurer qu’il s’agit de quelqu’un en qui tu peux avoir confiance .  Au début de ton amitié avec une camarade, il est préférable que tu te contentes de parler des choses superficielles comme la musique, l’école, la télévision ou tes équipes sportives préférées. Évite de parler de tes problèmes familiaux ou de tes peurs dès le début. Attends de bien connaitre la personne pendant un moment. Si ton amie commence à partager plus d’informations personnelles avec toi, considère cela comme un indicateur de ce que tu peux également lui faire part du même type d’informations à ton sujet. Engage la conversation et vois comment elle y participe. Si elle ne s'engage pas, ne va pas plus loin.

english_section_name: Making a Good Choice

summary: Échangez vos numéros de téléphone. Sois patiente. Instaure la confiance. Essaie une nouvelle activité avec ton amie. Passe régulièrement du temps avec ton amie. Focalise-toi sur ce que vous avez toutes les deux en commun.

document: Demande à ton amie si elle a un téléphone portable et quel est son numéro. Envoie-lui d’abord un message la journée suivante, et attends sa réponse. Si elle te répond et pose des questions, cela voudra dire qu’elle est certainement intéressée à l’idée d’être ton amie. Par contre, si elle ne répond pas ou te donne des réponses en un mot, elle n’est peut-être pas intéressée.  Le fait d’envoyer des SMS constitue aussi une bonne façon d’avoir des conversations si tu es timide ou deviens nerveuse en présence des autres. Tu peux apprendre à mieux connaitre la personne, de manière à avoir plus de facilité à lui parler en face. Si tu lui écris et qu’elle ne répond pas, arrête de le faire. Attends d’abord de voir si elle t’enverra un message. Tu dois éviter d’être toujours celle qui commence les conversations. Il faudra certainement du temps pour que de simples copines deviennent de meilleures amies. Tu dois vraiment apprendre à bien connaitre la personne et lui permettre aussi d’en savoir davantage à ton sujet . Cela pourrait même prendre plusieurs mois avant qu'une personne devienne ta meilleure amie.  Certaines copines ne sont pas censées être tes meilleures amies. Il n’y a rien de mal à demeurer des camarades ordinaires. Au fil du temps, tu devras être en mesure de dire si la personne souhaite aussi être ta meilleure amie. Si tel est le cas, tu constateras qu’elle investira du temps et de l’effort dans votre relation. Une meilleure amie est quelqu’un en qui tu peux avoir confiance et tu dois aussi lui témoigner cela en retour. Évite de parler de ton amie à d’autres personnes. Si elle te confie un secret, tu dois t’abstenir de le dire à quelqu’un d’autre .  Si tu as des inquiétudes par rapport à quelque chose dont ton amie t’a parlé, exprime-lui cela et fais-lui la proposition que vous alliez toutes deux faire part de la situation à un adulte digne de confiance. Si ton amie et toi avez eu une dispute, arrange cela avec elle et évite d’en parler à d’autres personnes. Faire de nouvelles activités avec une autre personne permettra de créer des liens entre elle et toi. Il est même souhaitable que ce soit une activité qu’aucune de vous deux n’ait jamais essayée auparavant. Tu peux par la suite créer des souvenirs spéciaux uniquement pour vous deux . Si tu ne vois pas régulièrement ton amie, il sera difficile que votre amitié puisse passer à un niveau supérieur . La fréquence à laquelle vous passez du temps ensemble dépendra de vos emplois du temps respectifs. Tu dois essayer de faire des plans de vive voix.  Évite d’être trop insistante lorsque tu demandes. Si ton amie semble hésiter à l’idée de faire des plans, il serait dans ce cas préférable de laisser tomber. Fais en sorte que la personne sache que tu es heureuse du fait que vous soyez amies et que tu es impatiente de passer du temps avec elle. Tu pourrais aussi lui envoyer un message après que vous ayez passé du temps ensemble. Le contenu de ton message peut être ceci « je me suis bien amusée aujourd’hui. J’ai hâte de passer d’autres bons moments à nouveau ! » Il y a plus de chances qu’une personne devienne ta meilleure amie lorsque vous avez des choses en commun . Tu peux faire part de tes préférences, mais focalises toi davantage sur des choses que vous aimez et appréciez toutes les deux. Si tu as tendance à rigoler du même type de blague ou si tu constates que tu as les mêmes gouts en matière de films et de musiques qu’elle, il y a de fortes chances que vous deveniez toutes deux de meilleures amies.  Il est évident que tu n’aimeras pas tout à propos de ta meilleure amie éventuelle, mais le mieux est de te focaliser sur ses qualités ainsi que sur les excellents moments que tu passes avec elle. Garde à l’esprit que plus tu passes du temps en compagnie d’une personne, plus vite tu commenceras à adopter quelques-uns de ses comportements. Pense donc à faire un choix judicieux au moment de trouver ta meilleure amie.

english_section_name: Turning a Friend into Your Best Friend