summary: Choisissez une maison pour votre chenille. Ajoutez des branches ou des brindilles. Assurez-vous que l’aquarium ne présente aucun danger. Assurez-vous qu’il y ait suffisamment d’espace dans l’aquarium.

document: Les chenilles n’ont pas besoin d’un enclos élaboré pour rester sain et en sécurité. Un récipient, un aquarium ou un vivarium de 3,5 l fera l’affaire. Assurez-vous qu’il soit couvert et laisse circuler l’air. Couvrez le fond du récipient de serviettes en papier pour faciliter son nettoyage .   Utilisez une toile à fromage si votre aquarium n’est pas couvert. Les chenilles ne pourront pas le mâcher, mais il permet à l’air de circuler. Si vous envisagez de percer des trous dans le couvercle ou dans l’aquarium pour laisser l’air circuler, assurez-vous qu’ils ne sont pas trop gros. La chenille pourrait s’échapper à travers. Les chenilles ont besoin de branches et de brindilles pour ramper et éventuellement se suspendre au moment de la nymphose (transformation en chrysalide). Les branches et les brindilles leur permettent également de se sentir à l’aise dans leur nouvelle maison .   Placez quelques branches à la verticale, en appui sur les parois ou dirigées vers le haut de l’aquarium pour que la chenille puisse grimper dessus. Placez également quelques branches sur les côtés au fond de l’aquarium. Une fois la préparation de l’aquarium terminée, inspectez-le une dernière fois pour être sûr qu’il ne présente aucun danger pour votre nouveau compagnon. Les chenilles peuvent se blesser facilement ou finir piégées si l’aquarium n’est pas correctement assemblé .   Les chenilles peuvent se couper facilement sur les bords tranchants de leur aquarium. Assurez-vous que les bordures des trous que vous avez percés soient pliées ou poncées pour ne pas blesser votre compagnon. Voyez comment les branches sont positionnées pour éviter que la chenille ne se coince sous ou entre elles. Si vous comptez garder plus d’une chenille dans l’aquarium, vous devez vous assurer que chacune d’elle ait assez de place pour s’épanouir. L’espace dédié à chaque chenille doit faire au moins 3 fois leur taille .  Si vous comptez utiliser le même aquarium jusqu’à ce que les chenilles deviennent papillons, assurez-vous qu’elles aient suffisamment de place pour déployer leurs ailes au sortir de la chrysalide.

english_section_name: Preparing a Caterpillar Habitat

summary: Sachez quelles chenilles vivent dans votre région. Sachez quel type de chenille vous voulez avoir. Cherchez des plantes dans votre jardin ou dans les environs. Commencez vos recherches au printemps. Cherchez les dégâts nutritifs causés par les chenilles. Laissez la chenille venir à vous.

document: Il existe 20 000 espèces de papillons à travers le monde et plus d’une centaine rien qu’en France. Avant d’aller chercher des chenilles, vous devez savoir lesquelles sont natives de la région où vous vivez .   Il est souvent possible de trouver une liste des espèces de chenilles et de papillons sur les sites gouvernementaux. Demandez au responsable de la bibliothèque locale de vous recommander des livres et des magazines pour identifier les chenilles qui vivent dans votre région. Plusieurs sites web vous apprendront à trouver des chenilles. Une fois que vous aurez identifié les types de chenilles dans votre région, vous pourrez restreindre vos recherches à l’un d’eux uniquement. Certains types de chenilles se transforment en certains types de papillons. Vous devrez donc choisir en fonction de la chenille que vous voulez avoir ou du papillon que vous voulez voir émerger du cocon .   Certaines chenilles ne doivent pas être touchées, car dangereuses. Vous devez en tenir compte avant de commencer vos recherches. Choisissez une espèce dont la nourriture est facilement accessible. Les chenilles préfèrent manger les feuilles de leur « plante hôte ». Certains types de chenilles (et donc de papillons) préfèrent vivre dans certains types de plantes d’où l’importance de choisir d’abord un type de chenille pour savoir où chercher. La plante qu’une espèce de papillon préfère est appelée « plante hôte ». Ci-dessous quelques exemples de plante hôte pour certaines espèces de chenilles .   Les chenilles du Machaon préfèrent les apiacées. Les chenilles du Flambé aiment vivre dans les rosacées ligneuses. Vous trouverez les chenilles du Tabac d’Espagne dans les violettes. Les chenilles du Paon du jour et du vulcain se trouvent généralement dans les orties. Les chenilles de Citron vivent soit dans le nerprun soit dans la bourdaine. Les chenilles du Grand sylvain vivent dans les trembles et peupliers. Certaines chenilles sont plus actives à certaines périodes de l’année, mais presque toutes sortent au printemps et en été. Vous ne trouverez aucune chenille après les premières semaines de l’automne .   Certaines chenilles entrent dans un stade proche de l’hibernation pendant les mois d’hiver. D’autres pondent des œufs qui restent au stade dormant jusqu’au printemps. Il peut être difficile de trouver les chenilles, car elles ont tendance à se fondre dans leur environnement pour se défendre des prédateurs. Une façon d’identifier une plante qui en abrite est de chercher les signes récents de dégâts nutritifs .   Les dégâts nutritifs varient d’un type de chenille à l’autre. Vous ne devez chercher que les types de dégâts causés par la chenille que vous recherchez. Vous trouverez des photos des dégâts nutritifs des différentes chenilles ici : http://www.raisingbutterflies.org/finding-immatures/caterpillar-strip-patterns/ Les chenilles s’accrochent fermement aux feuilles et aux branches qui les hébergent. En les soulevant, vous risquez de les blesser ou de leur arracher les pattes. Placez plutôt votre main, une feuille ou une brindille sur son chemin et laissez-la monter dessus pour la transporter .   Évitez de toucher les chenilles couvertes de poils ou d’épines. Les piquants que vous voyez peuvent être un mécanisme de défense qui risque d’irriter votre peau. Lavez-vous toujours les mains après avoir manipulé une chenille.

english_section_name: Finding a Caterpillar

summary: Déplacez la chrysalide dans son nouvel habitat. Fiez-vous aux saisons. Voyez si la chrysalide change de couleur. Donnez à manger à votre papillon.

document: Si vous déplacez votre chrysalide, vous pouvez simplement prendre la branche sur laquelle elle est suspendue et l’installer dans un nouvel endroit plus grand. Si ce n’est pas possible, il y a d’autres façons de reloger une chrysalide .   Utilisez la colle d’un pistolet à colle chaude (légèrement refroidie pour qu’elle reste gluante) pour coller l’extrémité pointue de la chrysalide à une branche. Vous pouvez percer l’extrémité pointue de la chrysalide avec une épingle et passer un fil à travers le trou pour la suspendre dans le nouvel aquarium. Cependant, ça peut être dangereux, car vous risquez de blesser la chenille à l’intérieur. La plupart des chenilles sortent de leur chrysalide sous forme de papillon après 10 ou 14 jours, mais certaines restent à l’intérieur pendant tout l’hiver .   C’est au printemps et en été que la transformation est la plus rapide. En automne, certaines espèces de chenilles peuvent rester longtemps dans leur chrysalide. Vous saurez que le papillon est sur le point de sortir dès lors que la chrysalide changera de couleur. Certaines deviennent plus foncées quand d’autres deviennent plus claires, mais tout dépend de l’espèce de papillon à l’intérieur .   Si la couleur de la chrysalide change, le papillon sortira surement après 1 ou 2 jours. Si la chrysalide devient très foncée, le papillon à l’intérieur est certainement mort. La plupart des papillons n’ont pas d’appareil digestif quand ils atteignent le dernier stade de leur transformation. Leur espérance de vie n’est généralement que de quelques jours. Ce n’est pas le cas pour d’autres qui peuvent se nourrir. Si votre papillon mange, donnez-lui quelques feuilles de la plante hôte .   À ce stade, vous n’aurez plus qu’à libérer votre papillon pour qu’il puisse chercher un partenaire. Sortez l’aquarium, retirez le couvercle et laissez votre papillon s’envoler.

english_section_name: Taking Care of Butterfly Pupae

summary: Mettez de la nourriture dans l’aquarium. Donnez-lui à boire. Nettoyez l’aquarium tous les jours. Déplacez la chrysalide.

document: Les chenilles mangent les feuilles de la plante hôte sur laquelle vous les avez trouvées. Prenez quelques feuilles de cette plante et mettez-les dans l’aquarium .   Les chenilles mangent à leur propre rythme. Ne vous inquiétez pas si elles ne mangent pas tout de suite les feuilles que vous venez de placer dans l’aquarium. Si votre chenille préfère plus d’un type de plante, donnez-lui les feuilles de chacune d’elle pour qu’il ait le choix. Si vous ne savez pas quelle plante hôte préfère votre chenille, donnez-lui différentes feuilles et voyez lesquelles elle mange. À partir de là, ne lui donnez plus que ce type de feuille. Les chenilles ont besoin d’eau tous les jours dans leur aquarium. Ne leur donnez pas une assiette d’eau, car elles pourraient tomber dedans et se noyer. Contentez-vous de vaporiser de l’eau sur les feuilles chaque jour pour qu’elles puissent boire les gouttelettes .   Au lieu de vaporiser de l’eau sur les feuilles, vous pouvez simplement les humidifier avant de les mettre dans l’aquarium. Cela devrait fournir suffisamment d’eau à votre chenille. Si votre chenille semble devenir très sèche, vaporisez plus d’eau dans l’aquarium. Jetez régulièrement les restes de nourriture. En fonction de la plante, les feuilles peuvent durer une semaine ou commencer à se faner au bout de quelques jours seulement. Vous devrez également remplacer les serviettes en papier que vous avez placées au fond de l’aquarium .   Remplacez les serviettes en papier pour éviter que les déjections et les déchets rendent malade votre chenille. Jetez les vieilles feuilles chaque fois que vous en ajoutez de nouvelles dans l’aquarium. S’il n’y a pas assez de place dans votre aquarium pour permettre au papillon en devenir de déployer ses ailes, déplacez la chrysalide dans un plus grand aquarium .   Assurez-vous qu’il y ait suffisamment de place dans le nouvel aquarium pour que le papillon puisse sortir de la chrysalide et déployer ses ailes. Allez-y très doucement quand vous déplacez la chrysalide. Vous pouvez la manipuler avec vos mains du moment que vous faites très attention.

english_section_name: Caring for Your Caterpillar


summary: Dressez une liste. Gardez cette liste pour vous. Fiez-vous à votre liste. Confiez-vous à une personne sure. Envisagez de consulter un thérapeute. Laissez parler votre créativité.

document: L'expression de vos sentiments sur le papier peut les rendre plus gérables tout en vous offrant un exutoire émotionnel. Commencez par les raisons évidentes qui barrent la route à cette relation et écrivez tout en haut « elle n'est pas amoureuse de moi. » Continuez en écrivant d'autres raisons qui vous viennent en tête, même si elles vous semblent futiles : vous n'avez pas le même emploi du temps, vous avez des religions différentes, elle aime certaines personnes que vous détestez, etc. Votre but ici de construire un argumentaire fort pour vous dissuader de cette relation en utilisant les chiffres. Une douzaine de raisons mitigées pourraient vous sortir de votre chagrin aussi bien qu'une seule raison blindée. Continuez d'ajouter des éléments à votre liste chaque fois que vous pensez que quelque chose pourrait y aller. Si vous pensez à quelque chose pendant que vous retournez à la maison, essayez simplement de vous en souvenir. Si cela est suffisamment important, vous l'aurez encore en tête une fois que vous arrivez à la maison. Ne l'écrivez pas sur un support que vous allez perdre ou oublier. Ne montrez ce que vous avez écrit à personne et ne laissez pas la liste dans un lieu où elle pourrait être vue. Gardez-la à la maison en lieu sûr. Si vous avez la chance d'avoir votre propre chambre, écrivez-la lorsque vous y êtes et cachez-la dans une cachette sure. Autrement, vous pouvez essayer de trouver un autre lieu chez vous lorsque vous êtes seul et écrivez votre liste à ce moment-là. Cachez-la dans un lieu où vous êtes sûr que personne ne la trouvera.  Écrivez à la main plutôt qu'à l'ordinateur. Les fichiers sur ordinateur sont plus difficiles à cacher. Ne prenez jamais votre liste à l'école ou au travail. Si quelqu'un la trouve, votre intimité va se retrouver compromise et vous allez vous sentir encore pire. Relisez votre liste chaque fois que vous vous sentez énervé ou triste à propos de cette fille dont vous êtes amoureux, ainsi que toutes les fois où vous vous prenez à rêvasser et à penser à elle. En voyant les raisons logiques qui doivent vous éloigner d'elle chaque fois que vous avez des sentiments pour elle, vous trouverez la force nécessaire pour continuer. La plupart du temps, cela peut être un parent ou un proche. Une des façons les plus efficaces de gérer votre chagrin est d'en parler avec quelqu'un d'autre. Si vous trouvez quelqu'un dans votre vie en qui vous pouvez avoir confiance en toute circonstance, demandez-lui de vous écouter et de vous soutenir. Une oreille compatissante vous soulagera d'un gros poids sur les épaules. Tout le monde n'a pas le temps ou les moyens de consulter un thérapeute, mais si vous faites partie des gens qui le peuvent, cela peut être une aide inestimable pendant plusieurs séances. Votre thérapeute va vous fournir un environnement sûr et confidentiel où vous pouvez partager vos pensées et vos sentiments avec un autre être humain, face à face, et il vous donnera des conseils pour savoir comment gérer vos émotions en dehors de séances. L'art est probablement l'un des outils les plus puissants de l'humanité pour exprimer ses pensées et ses émotions. Cela pourrait être de la prose, de la poésie, des compositions, de la sculpture, de la peinture, des collages, un instrument de musique, la composition de musique ou n'importe quoi qui mélange un acte de création avec un besoin de compréhension, que vous ayez ou non du talent. Quoi que vous choisissiez de faire, cela pourrait devenir un canal pour exprimer en toute sécurité vos sentiments et vos pensées d'une manière créatrice plutôt que destructrice.  Écrivez l'histoire de vos sentiments, de la première fois où vous avez rencontré l'objet de votre passion aux étapes qui vous ont amené à vouloir passer à autre chose. Écrivez des poèmes et utilisez des métaphores à la place des gens et des émotions. Badigeonnez une toile de peinture et laissez la frustration guider votre main. Rejoignez un ami pour une jam-session. Si vous n'avez pas du tout l'âme d'un artiste, écrivez-vous simplement une lettre en y notant tout ce que vous voulez dire le plus clairement possible, puis glissez-la avec votre liste une fois que vous avez terminé.

english_section_name: Express Yourself Elsewhere

summary: Acceptez vos sentiments. Prenez vos distances. Arrêtez de lui rendre service. Refusez de lui rendre service. Changez votre emploi du temps. Changez de paysage. Essayez d'y mettre fin d'un seul coup.

document: Il est naturel et normal de ressentir du chagrin avant de pouvoir accepter ce qu'il vous arrive. N'hésitez pas à reconnaitre que vous traverser un moment difficile, même si vous ne le reconnaissez que pour vous-même. Essayez de vous comprendre au mieux et ne rejetez pas vos émotions. Continuez simplement de les garder sous contrôle. Il n'y a rien qui soulagera mieux la douleur de voir une fille qui ne veut pas de votre amour que de ne simplement pas passer de temps avec elle. Cela ne veut pas dire que vous devez cesser tout contact, vous devez seulement la voir moins souvent, cela pourrait sembler terrible, mais c'est en fait la seule façon de continuer à vivre votre vie. Si vous êtes amis en ce moment, arrêtez de faire le premier pas. Ne passez du temps avec elle que lorsqu'elle vous appelle. Ne l'appelez pas pour lui demander de passer du temps ensemble. Vous allez quelquefois vous voir, mais en général, vous allez voir un changement radical dans la fréquence de vos rencontres, ce qui va aussi se traduire par une augmentation de votre temps libre. Il n'y a rien qui lui fera mieux comprendre que vous êtes seulement amis que de lui refuser votre aide lors de certaines occasions. Si vous rendez service à quelqu'un simplement parce que vous êtes amoureux, vous allez vous sentir utilisé et incompris plus tard. Il est tout aussi important de vous souvenir qu'en rendant service à cette fille, vous n'obtiendrez qu'un seul résultat parmi ces deux possibilités : elle pourrait croire que vous êtes de nature serviable et elle va tenir votre aide pour acquise. Autrement, elle va supposer que vous essayez de vous attirer ses faveurs en échange d'un rendez-vous éventuel et elle va se sentir mal à l'aise en votre présence.  Si vous lui faites des cadeaux sans qu'elle le demande (ou parce qu'elle vous a dit qu'elle aimerait avoir quelque chose), si vous payez la note aux cafés ou aux restaurants, si vous la conduisez partout avec votre voiture ou si vous la traitez différemment de vos autres amis, c'est seulement parce que vous lui rendez service et vous devez vous arrêter. Remettez en question les services que vous lui rendez. Lorsque vous êtes sur le point de faire quelque chose pour la fille que vous voulez oublier, demandez-vous si vous seriez prêt à faire la même chose pour un autre de vos amis. Si ce n'est pas le cas, vous essayez probablement de vous attirer ses faveurs au lieu d'être un bon ami. Si cette fille a l'habitude que vous lui rendiez service et si elle vous demande de faire quelque chose pour elle, vous devez refuser poliment et lui suggérer des alternatives, par exemple en lui disant que d'autres personnes pourraient l'aider. Si cela est nécessaire, trouvez une excuse pour l'éloigner en douceur, par exemple : « j'essaye d'économiser de l'argent » ou « j'ai vraiment besoin de prendre du temps pour terminer mes devoirs, pour faire du ménage ou pour appeler ma famille ce soir ». Si elle donne vraiment de l'importance à votre amitié, cela ne va pas la déranger. En sortant de l'école plusieurs minutes en avance, vous vous éviterez une rencontre accidentelle dans les couloirs ou sur le trottoir. Vous pourriez aussi arriver à la voir moins souvent si vous changez vos habitudes de trajet entre les salles de classe. Si vous la voyez au travail, envisagez de changer d'horaires pour travailler moins souvent ensemble. Souvent, l'objet de vos désirs fait partie de votre cercle d'amis. Essayez de passer du temps avec moins d'amis à la fois plutôt qu'avec le groupe en entier, pour éviter de la voir trop souvent. Si vous avez des amis en dehors de votre cercle principal d'amis que vous voyez moins souvent, envisagez de passer plus de temps avec eux. Ils vont sentir que vous vous intéressez plus à eux et cela va aussi vous tenir éloigné de la fille dont vous êtes tombé amoureux. Si la simple pensée de la voir occasionnellement vous met en colère, vous devez mettre en place un plan pour arrêter de passer du temps avec elle. Préparez quelques excuses polies, par exemple « je dois passer beaucoup de temps à étudier maintenant » ou alors « cette journée de travail m'a lessivé » pour pouvoir refuser gentiment ses invitations à sortir ensemble. Éventuellement, elle va commencer à vous contacter moins souvent et elle va se rabattre sur des gens qui ont plus de temps à passer avec elle.

english_section_name: Taking Care of Yourself

summary: Évitez de rester seuls. Restez en groupe pour rester en sécurité.

document: S'il n'est pas possible d'échapper à la fille que vous aimez (par exemple parce qu'elle travaille avec vous), retournez la structure à votre avantage. Les environnements formels de groupe comme le lieu de travail et la salle de classe sont l'environnement idéal pour établir pour vous-même des limites émotionnelles. Interagissez avec la fille en question de la même façon que vous interagissez avec tout le monde. Il doit être clair, autant pour vous que pour elle, qu'il n'existe pas de relation spéciale entre elle et vous. Vous êtes seulement des collègues qui travaillent l'un à côté de l'autre. N'essayez pas à tout prix de travailler avec elle lorsqu'on vous demande de former des groupes. Lorsque vous travaillez ensemble, essayez de garder vos conversations orientées sur la tâche à accomplir. En dehors des environnements structurés, il va arriver des moments où vous allez devoir vous retrouver avec cette fille. Vous pouvez éviter de vous sentir troublé ou énervé en choisissant d'interagir avec des groupes plutôt qu'avec des individus, ce qui réduit les risques de vous retrouver tout seul avec elle.  Par exemple, si vous êtes assis tous les deux sur le canapé chez un ami, il va être difficile de ne pas lui prêter d'attention. Modifiez cette situation pour vous retrouver à quatre sur un canapé à jouer à des jeux vidéos et il sera beaucoup plus facile de distribuer votre attention. Traitez-la de la même façon dont vous traitez vos autres amis et vous sentirez beaucoup moins de pression rapidement. La chose la plus importante est d'essayer de la voir comme n'importe quelle autre fille.

english_section_name: Being Together in a Public Space

summary: Pensez objectivement à cette fille. Changez de point de vue. Ouvrez les yeux. Laissez le passé en arrière.

document: Il peut être facile de ressentir de l'amertume et même de la haine envers la fille que vous avez aimée lorsque vous commencez à arriver à passer à autre chose, mais ces sentiments ne vont faire de bien à personne, surtout pas à vous. Si vous vous sentez plein de ressentiment, souvenez-vous qu'elle n'en reste pas moins un être humain comme vous et qu'il y a eu de bonnes raisons qui vous ont amené à tomber amoureux d'elle. Ne niez pas ses qualités, concentrez-vous seulement sur le fait que vous devez accepter de ne pas avoir d'avenir sentimental ensemble. Maintenant que vous avez fait face à votre chagrin et que vous avez fait le nécessaire pour vous donner de l'espace et du temps pour guérir, il est important de remplir cet espace et ce temps avec d'autres choses. Réfléchissez aux moments que vous avez passés à vous torturer à propos de votre amour impossible. Calculez en moyenne le nombre d'heures que vous y passez par semaine et décidez de passer ces heures à faire autre chose de plus productif. C'est le moment ou jamais de réaliser vos rêves et de vous lancer dans un nouveau projet. Lisez un livre que vous voulez lire depuis longtemps ou organisez-vous pour écrire le vôtre. Allez voir un nouveau club ou faites du bénévolat tous les samedis. En élargissant vos horizons, vous pouvez vous souvenir que le monde est vaste, étrange et beau et qu'il serait vraiment dommage de l'ignorer à cause d'une seule personne. Il existe de nombreuses filles mignonnes, gentilles, amusantes et intelligentes. Faites un effort pour les remarquer autour de vous. N'oubliez pas qu'il y a d'autres poissons dans la mer. Mais ne cherchez pas encore une nouvelle fille dont vous voulez tomber amoureux, profitez simplement de la diversité de personnes autour de vous que vous n'aviez pas remarquées auparavant. Prenez le temps de vous assoir sur un banc dans un parc avec un ami et de commenter (en chuchotant !) les filles qui passent. Observez ce qu'elles portent et admirez le gout dont elles font preuve pour assortir chaque élément de leur garde-robe. Vous devez vous concentrer sur la multitude, pas sur une seule fille. Au fur et à mesure que le temps passe et que votre chagrin se mue en acceptation, vous allez relire vos notes de moins en moins souvent. C'est un signe sûr qui vous indique qu'il est temps de mettre la touche finale et de passer à autre chose.  Conservez toutes les œuvres que vous avez créées lorsque vous essayiez de gérer vos émotions. Mettez-les quelque part où vous ne les verrez pas à moins que vous les cherchiez. Dans quelques années, vous serez heureux de les avoir conservées, mais pour l'instant, vous devez les éloigner de votre vue. Envisagez de rassembler vos listes et d'autres notes que vous avez gribouillées et que vous ne considérez pas comme artistiques pour vous en débarrasser. Vous pouvez bruler les papiers, raturer les noms avec un crayon avant de les mettre dans une bouteille et de les jeter à la mer. Vous pourriez trouver un effet thérapeutique à jeter physiquement vos pensées et vos émotions au loin. Trouvez-vous un rendez-vous. Lorsque vous participez à des évènements sociaux, essayez de rencontrer de nouvelles filles ou des filles que vous ne connaissez pas très bien. Sortez avec des amis et rencontrez leurs amies. Si vous rencontrez une fille qui vous plait, envisagez de l'inviter à boire un café tout de suite. Même si neuf vous disent non, la dixième pourrait vous dire oui et c'est une excellente façon de vous prouver que vous avez toujours la chance de mener une vie amoureuse saine.

english_section_name: Move On

summary: Préparez des sujets de conversation. Trouvez-vous toujours quelque chose à faire. Méditez.

document: Réfléchissez à ce que vous pensez à propos de sujets concernant la politique, la culture, la religion et les sciences que vous trouvez intéressants. Même si vous n'êtes vraiment intéressé que par les jeux vidéos ou les films, explorez ce centre d'intérêt. En discutant d'informations et d'opinions au lieu de discuter de vos émotions et de vos relations, vous serez capable de garder votre calme et d'éviter les sujets douloureux sans exclure une amitié possible avec cette fille. Puisque vous aimez déjà ces sujets, il vous sera beaucoup plus facile d'en discuter lorsque vous trouvez quelqu'un qui veut bien vous écouter. En fait, vous pourriez même vous rendre compte qu'il est difficile de vous arrêter de parler une fois que vous avez commencé. Évidemment, si vous faites une activité ensemble, cela pourrait ressembler à un rendez-vous, c'est pourquoi il est important d'éviter certaines activités, par exemple sortir diner. Trouvez-vous plutôt des activités de loisir à faire ensemble lorsque vous vous retrouvez tout seuls à la maison (la vôtre ou la sienne) ou dans la voiture. Gardez un jeu de cartes avec vous ou demandez-lui si elle a envie de faire ses devoirs avec vous. Trouvez quelque chose de bon enfant. La chose la plus importante est d'éviter les situations où vous pourriez échanger des signaux confus, par exemple si vous vous faites un câlin sur le canapé ou si vous regardez les étoiles sur une route de campagne déserte. N'oubliez pas que votre but est de l'oublier, pas de faire empirer la situation. Gardez toujours un plan de réserve pour éviter ce genre de « moments romantiques ». La méditation a de nombreux bénéfices, l'un d'entre eux étant de vous apporter une meilleure clarté d'esprit. Même une personne qui a traversé une tempête émotionnelle à l'intérieur peut rester calme suffisamment longtemps pour passer une soirée avec un ami si elle a appris auparavant à se concentrer. Dans sa forme la plus basique, la méditation est une simple technique de respiration profonde qui vous aide à rester calme et à vous concentrer sur vous-même. Dites-vous que vous allez garder le contrôle et concentrez-vous pour oublier votre attirance avant de garder cette concentration jusqu'au moment où vous la rencontrez.

english_section_name: Spending Time Alone Together


summary: Connectez-vous à votre compte Facebook. Créez un nouvel album. Identifiez les autres utilisateurs sur les photos.

document: Ensuite, allez à votre page de profil. Pour pouvoir téléverser et identifier des photos, vous aurez besoin d'être connecté(e).  Allez à votre page de profil en cliquant sur votre nom dans la barre d'outils en haut de la page ou en haut à gauche de la page, à côté de la miniature de votre photo de profil. Il est facile d'ajouter des identifications à de nouvelles photos en les téléversant dans un album.   Cliquez sur l'onglet des photos qui se trouve sur la barre d'outils à côté de votre photo de profil. Vous serez redirigé(e) vers la page où vos photos ainsi que vos albums sont visibles. Sélectionnez Créer un nouvel album en haut à droite de la page des photos ou cliquez sur l'onglet Albums avant de sélectionner Créer un album. Si une fenêtre de navigation (dans laquelle vous pourrez rechercher des images sur votre ordinateur) ne s'affiche pas automatiquement, cliquez sur le bouton bleu Ajouter des photos au milieu de la page du nouvel album. Choisissez une photo pour commencer votre album. Utilisez la fenêtre de navigation qui s'est ouverte pour aller à l'emplacement de la photo. Sélectionnez la photo puis cliquez sur le bouton Ouvrir en bas à droite de la fenêtre. Ajouter des identifications au moment de téléverser les photos vous évitera de devoir y revenir pour le faire plus tard.   Une fois la photo téléversée, faites glisser votre curseur par dessus. Cliquez sur le visage que vous souhaitez identifier. Une barre de recherche va s'ouvrir. Tapez le nom de la personne que vous voulez identifier. À mesure que vous tapez, une liste de noms apparaitra dans un menu déroulant. Vous pouvez soit sélectionner un nom dans la liste qui s'affiche, soit continuer à taper puis appuyer sur Entrée. Si la personne que vous souhaitez identifier n'a pas de compte Facebook, l'identification sera toujours possible, cependant le lien ne sera lié à aucun profil et le texte apparaitra en police noire (et non bleue). Continuez à ajouter des photos et à identifier des utilisateurs.

english_section_name: Tagging Pictures While Uploading an Album

summary: Connectez-vous à Facebook. Cliquez sur une photo. Ajoutez une identification sur la photo. Cliquez sur Identification terminée.

document: Vous devez être connecté(e) à votre compte Facebook pour pouvoir ajouter des identifications sur les photos téléversées par vos amis.  Vous ne pouvez ajouter des identifications que sur les photos qui ont été téléversées par vos amis sur Facebook. Si la photo a été téléversée récemment, vous pourrez la retrouver sur le fil d'actualités de votre ami.   Si vous avez du mal à trouver la photo sur le fil d'actualités, cliquez sur le bouton Photos à côté de la photo de profil de la personne. Cherchez et sélectionnez la photo sur laquelle vous souhaitez ajouter une identification. Cliquez sur le bouton Photo en haut à droite ou en bas de la photo.   Cliquez sur le visage de la personne que vous souhaitez identifier. Tapez le nom de la personne que vous désirez identifier. Un menu déroulant avec une liste de noms s'affichera à mesure que vous tapez. Cliquez sur le nom dans le menu déroulant ou continuez à taper et appuyez sur Entrée.

english_section_name: Tagging Someone Else's Photos

summary: Allez à votre page de profil Facebook. Sélectionnez une photo. Ajoutez des identifications sur plusieurs photos en même temps.

document: Pour pouvoir ajouter des identifications sur des photos déjà téléversées, vous avez d'abord besoin de vous connecter à votre compte Facebook.  Pour aller à votre page de profil, cliquez sur l'icône avec votre nom dans la barre d'outils en haut ou cliquez sur votre nom en haut à gauche de la page, à côté de la miniature de votre photo de profil. Vous pouvez ajouter des identifications sur chaque photo que vous avez téléversée ou sur toutes les photos dans les albums que vous avez créés .   Cliquez sur l'onglet des photos qui se trouve sur la barre d'outils à côté de votre photo de profil. Vous serez redirigé(e) vers la page qui affiche vos photos et vos albums. Sélectionnez soit Vos photos, soit Albums puis localisez la photo sur laquelle vous souhaitez ajouter une identification. Cliquez sur la photo pour l'afficher. Sélectionnez le bouton Identifier en haut à droite et sous la photo. Cliquez sur le visage que vous souhaitez identifier. Vous verrez une barre de recherche s'ouvrir. Tapez le nom de la personne à identifier. Une liste de noms apparaitra à mesure que vous tapez. Vous pourrez soit sélectionner un nom dans la liste, soit continuer à taper avant d'appuyer sur Entrée. Si la personne que vous désirez identifier n'est pas sur Facebook, vous pouvez l'ajouter quand même. Toutefois, l'identification ne renverra pas vers son profil et le texte apparaitra en police noire plutôt que bleue. Il est possible d'ajouter simultanément des identifications sur plus d'une photo dans un album .   Sélectionnez l'album. Appuyez sur le bouton Identifier en haut à droite de la page de l'album, puis entrez le nom de la personne que vous souhaitez identifier dans la barre de recherche qui apparait au-dessus des photos de l'album. Cliquez sur chacune des photos que vous souhaitez identifier avec ce nom. Placez votre curseur par-dessus le visage de la personne puis cliquez. Sélectionnez Identification terminée en haut de la page de l'album quand vous aurez fini. Recommencez le processus pour chaque personne que vous souhaitez identifier dans l'album.

english_section_name: Tagging Photos You've Already Uploaded


summary: Utilisez de l’acide ascorbique.

document: Il s’agit d’un conservateur alimentaire permettant aux fruits de mieux se garder. Achetez-en en ligne ou dans un magasin spécialisé dans les produits de cuisine. L’acide ascorbique se présente sous forme de poudre ou de cristaux fins à saupoudrer sur les aliments. Saupoudrez-en une couche uniforme sur la surface des quartiers de pomme en veillant à couvrir leurs deux faces . Ce produit ne devrait pas modifier le gout des fruits.

english_section_name: Preserving the Apples


summary: Faites un changement partiel d'eau. Retirez toute matière organique qui n'a pas sa place dans l'aquarium. Réduisez la quantité d'aliments donnés et la fréquence à laquelle cela est fait. Placez des bactéries saines dans l'eau. Réduisez le potentiel hydrogène (pH) de votre aquarium. Augmentez l'aération de l'eau. Servez-vous de neutralisants.

document: Les changements d'eau partiels constituent un moyen efficace pour réduire les niveaux d'ammoniac et de garder l'eau de l'aquarium propre pour le poisson. Vous devriez vous fixer comme objectif de faire un changement partiel d'eau environ une fois par semaine, même s'il peut arriver que vous soyez amené à le faire plus souvent en fonction de la qualité de l'eau de votre aquarium. Pour savoir si vous devez effectuer plus régulièrement le changement partiel, ratissez le gravier au fond de l'aquarium avec un filet de pêche. S'il y a beaucoup de débris qui flottent, cela implique que vous ne changez pas assez souvent l'eau .  Laissez reposer de l'eau fraiche toute la nuit afin de la déchlorer ou utilisez directement un produit de déchloration pour traiter l'eau fraiche. Lavez-vous les mains et veillez à bien nettoyer tout résidu de lotions, de savon ou autres contaminants potentiels. Séchez ensuite vos mains à l'aide d'une serviette en papier propre. Débranchez tout appareil électronique se trouvant près de votre aquarium pour éliminer tout risque d'électrocution. Attendez d'avoir fini de changer l'eau et vérifiez bien que tout est sec avant de rebrancher ces appareils. Si vous avez un aquarium sain, vous pouvez choisir de remplacer près de 30 % de l'eau. Pour un aquarium d'une contenance de 38 litres, cela implique de remplacer 11 litres d'eau. Vous n'êtes pas absolument tenu de retirer les poissons avant de procéder à un changement partiel d'eau. Faites juste attention au moment de mettre vos mains dans l'aquarium et veillez à ne pas effrayer le poisson. Retirez toute algue que vous trouverez sur les parois de votre aquarium. Vous pouvez acheter un outil spécifique qui vous permettra de racler les algues ou vous pouvez tout simplement vous servir d'une vieille carte de crédit. Servez-vous d'un siphon pour prélever 30 % de l'eau usée dans un évier proche ou dans un seau. Après que vous avez retiré suffisamment d'eau, commencez par mettre lentement l'eau fraiche déchlorurée. La décomposition des matières organiques contribue grandement à la hausse des taux d'ammoniac dans l'eau. En vous servant d'un filet à pêche, retirez tout ce qui ne doit pas se trouver dans l'aquarium, autrement dit tout en dehors des plantes voulues et des poissons. Cela vous aidera à réduire le taux d'ammoniac et à l'empêcher d'augmenter à l'avenir .  Les restes d'aliments non consommés contribuent grandement à la hausse du taux d'ammoniac. Les déjections des poissons peuvent aussi faire croitre le taux d'ammoniac lors de leur décomposition. Les matières mortes issues des plantes ou les poissons morts qui ne sont pas retirés de l'aquarium vont également produire une grosse quantité d'ammoniac. Veillez à nettoyer le filtre de votre aquarium, car dans le cas contraire, les matières organiques accumulées à ce niveau pourraient être réintroduites dans l'eau. Par contre, ne changez pas les tampons filtreurs, sinon vous risquez de détruire l'équilibre bactérien de l'eau. Si vos poissons laissent une grande partie des aliments que vous leur donnez, cela pourrait être à la base de la hausse du taux d'ammoniac dans l'aquarium. En réduisant la quantité de nourriture disponible, vous réduirez les chances qu'il y ait une hausse du taux d'ammoniac .  Veillez quand même à ce que vos poissons soient toujours bien nourris. Adressez-vous à un vétérinaire ou à un expert en matière de poissons pour connaitre la quantité de nourriture qu'il faut pour que vos poissons restent en pleine forme. Prenez conscience du fait que changer les habitudes alimentaires de votre poisson n'aidera pas à réduire le taux d'ammoniac s'il est déjà élevé. Par contre, cela évitera qu'il y ait des hausses de ce taux à l'avenir, une fois que l'eau aura été changée. Les colonies de bactéries qui recouvrent habituellement le fond d'un bon aquarium aident à transformer l'ammoniac en des composants d'azote qui ne sont pas nocifs . Si vous avez un aquarium neuf ou que la colonie de bactéries dans votre aquarium a été considérablement décimée, vous subissez peut-être ce que les experts en matière de poisson qualifient de syndrome du nouvel aquarium.  Certains introduisent des bactéries dans leur aquarium en y mettant un ou deux poissons peu couteux, afin que leurs déjections puissent apporter des bactéries. Si vous choisissez de procéder de cette manière, vous pouvez opter pour du barbeau si vous avez un aquarium à eau chaude, du poisson rouge avec un aquarium à eau froide ou du poisson-demoiselle en cas d'aquarium à eau salée. Vous pouvez aussi introduire des bactéries saines en prélevant une poignée de gravier d'un ancien aquarium que vous allez mettre dans votre nouvel aquarium. L'ammoniac se présente soit sous forme ionisée en ammonium (NH4+), soit sous forme non ionisée (NH3). Cette dernière est toxique pour les poissons et on la retrouve généralement en grosse quantité lorsque le potentiel hydrogène de l'eau est basique (valeur de pH élevée ).  Se servir des régulateurs chimiques de potentiel hydrogène (disponibles dans les animaleries locales) est surement le moyen le plus simple de réduire le pH des aquariums. Le fait de réduire le pH ne va pas diminuer le taux d'ammoniac, mais cela peut le rendre moins dangereux as cas où vous auriez besoin d'un peu de temps avant de pouvoir changer l'eau. L'autre méthode simple pour maintenir le pH à des niveaux bas est de vous assurer que c'est du vrai gravier qui compose le substrat de l'aquarium. Les roches comme le sable corallien ou le corail écrasé libèrent du calcium dans l'eau, ce qui peut augmenter le pH . La forme d'ammonium qui est toxique, le NH3, est un gaz qui se dissout dans l'eau. En aérant davantage l'eau de l'aquarium, vous pouvez amener ce gaz à se diffuser dans l'air .  L'aération n'est pas d'une grande utilité dans un vaste bassin, mais cela peut être utile pour réduire le taux d'ammonium dans un aquarium. Vous pouvez vous procurer des pompes d'aération en ligne ou dans la plupart des animaleries. Si vous mettez habituellement un couvercle sur votre aquarium, veillez à l'enlever. Il faudra que l'ammoniac qui se diffuse puisse s'échapper de l'aquarium. Vous pouvez aussi abaisser temporairement le taux d'ammoniac dans l'aquarium en vous servant de gouttes neutralisantes . Vous pouvez les commander en ligne ou vous en procurer dans la plupart des animaleries.  Les gouttes neutralisantes ne suppriment en fait pas l'ammoniac de l'eau. Elles vont plutôt en neutraliser l'effet toxique, les rendant inoffensifs dans l'eau. Il vous faudra quand même procéder à un filtrage biologique (avec des bactéries) pour transformer l'ammoniac en nitrate et nitrite.

english_section_name: Lowering Ammonia Levels in the Fish Tank

summary: Vérifiez l'eau courante chez vous. Faites attention à la décomposition dans l'aquarium. Sachez reconnaitre l'ammoniac secrété par vos poissons.

document: Il est rare que l'eau courante contienne des taux significatifs d'ammoniac. Dans la plupart des aqueducs municipaux, la concentration des substances chimiques comme l'ammoniac est testée, afin de garantir que l'eau peut être consommée sans problème. Cela pourrait néanmoins être utile de vérifier si tout est dans les normes et que les taux d'ammoniac sont corrects .  Servez-vous du kit de test du niveau d'ammoniac que vous utiliseriez pour votre aquarium afin de tester votre eau courante. Si vous constatez que le taux d'ammoniac dans votre eau courante est élevé, adressez-vous à un représentant municipal de votre région en charge de la gestion des eaux. Les matières en décomposition dans un aquarium sont grandement responsables de la hausse du taux d'ammoniac. En examinant ce qui se trouve dans votre aquarium, vous aurez une idée plus précise de ce que vous devez faire afin de résoudre votre problème .  Toute matière organique en décomposition, à savoir les microorganismes ou les plantes, peut augmenter le taux d'ammoniac lors de la dissolution des protéines qu'elle contient. Les restes d'aliments non consommés peuvent aussi faire croitre le taux d'ammoniac lorsqu'ils se décomposent dans l'eau . Retirez de l'eau toute matière qui ne devrait pas s'y trouver. Assurez-vous que le changement partiel ou complet de l'eau de votre aquarium se fasse suivant un planning constant. Si vous remarquez qu'il y a beaucoup de déjections de poisson qui flottent dans l'aquarium, vous devez réaliser qu'elles peuvent être la source de la hausse du taux d'ammoniac. Les déjections de poisson vont se décomposer progressivement, tout comme n'importe quelle matière organique, ce qui va augmenter la quantité d'ammoniac dans l'eau . Vous pouvez gérer les déjections de poisson en retirant celles qui sont sous forme solide chaque fois que vous en voyez et en changeant partiellement ou totalement l'eau de l'aquarium de façon régulière.

english_section_name: Identifying the Sources of High Ammonia Levels

summary: Procurez-vous un kit de test standard. Mesurez l'activité chimique des ions hydrogène de l'eau. Testez les eaux de l'aquarium au moment adéquat.

document: La plupart des animaleries pourront vous vendre un kit de test du niveau d'ammoniac. Ces kits vous permettent de connaitre le taux d'ammoniac total (ce qui inclut le taux d'ammonium et d'ammoniac combiné). Le problème ici est que ce genre de test ne permet pas de différencier ces deux types d'ammoniac, ce qui implique que vous pourriez ne pas être en mesure d'évaluer précisément la toxicité de l'eau .  En règle générale, si vous avez un aquarium bien établi, autrement dit un aquarium peuplé et contenant des colonies de bactéries actives, vous ne pourrez surement pas détecter l'ammoniac avec un kit de test standard. Si les tests indiquent un taux d'ammoniac mesurable, alors que vous savez qu'il y a une colonie de bactéries saines et qu'aucune matière organique ne traine dans votre aquarium, vous avez alors surement un problème de filtre. Le pH de l'eau de votre aquarium peut directement influer sur la quantité d'ammoniac. En mesurant le pH de façon régulière, vous pourrez vous assurer que le taux d'ammoniac de l'eau n'est pas trop élevé .  En fait, le pH d'une masse d'eau influe sur la quantité d'ammonium (ammoniac ionisé) qu'il y a par rapport au taux d'ammoniac simple (non ionisé). Il vous faudra quand même traiter l'eau après avoir mesuré le pH, car le fait de rendre l'eau plus acide ne détruira pas l'ammoniac qui était déjà présent. Vous pouvez avoir une idée plutôt précise du taux d'ammoniac en fonction du moment auquel vous procédez au test de l'eau. Le meilleur moment pour mener le test est juste avant de nourrir les poissons, étant donné qu'aucun aliment n'aura été dissout dans l'eau .  Le taux d'ammoniac atteindra son pic environ 90 minutes après que vous ayez donné à manger à vos poissons. Le fait de tester l'eau peu après avoir donné à manger aux poissons, moment auquel ces derniers produisent leurs déchets, va vous conduire à trouver des taux d'ammoniac erronés et anormalement élevés.

english_section_name: Conducting Accurate Measurements for Ammonia


summary: Faites tremper 40 g de graines de lin.

document: Remplissez une casserole d’eau de la quantité que vous voulez et versez-y les graines de lin. Laissez-les tremper pendant au moins six à huit heures, de préférence toute la nuit. Ce n’est pas une étape nécessaire si vous êtes pressé, mais elle aidera les graines à libérer plus de gel .  Les graines de lin produisent un gel qui fait des merveilles sur les cheveux bouclés, épais ou frisés. Il donne plus de brillant et dompte les cheveux rebelles. Vous trouverez des graines de lin dans la plupart des supermarchés et des magasins bios. Assurez-vous de vous procurer des graines crues sans arôme qui n’ont pas été grillées ou aromatisées avec des épices.

english_section_name: Making Flax Seed Gel

summary: Mettez la gélatine au frais. Mettez le gel dans un récipient.

document: Une fois qu’elle s’est dissoute, mettez le bol au réfrigérateur. Laissez-le jusqu’à ce qu’elle soit solide. Cela devrait prendre entre trois et quatre heures . Il sera plus facile de l’utiliser dans une bouteille avec un embout spécial, mais vous pouvez aussi le mettre dans un bocal en verre, surtout si vous y avez incorporé des huiles essentielles. Gardez le récipient au réfrigérateur pendant une à deux semaines .

english_section_name: Making Gelatin Gel

summary: Laissez au réfrigérateur pour le solidifier. Versez le gel dans un bocal en verre.

document: Une fois qu’il est dissout, mettez le bol au réfrigérateur. Laissez-le jusqu’à ce qu’il soit solide. Cela devrait prendre environ trois heures . Conservez-le au réfrigérateur lorsque vous ne vous en servez pas. Il devrait se conserver jusqu’à deux semaines .

english_section_name: Making Agar Agar Gel


summary: Cherchez des applications pour convertir vos images. Téléchargez l’application. Convertissez votre image.

document: De nombreuses applications sont disponibles sur Android et iOS. Lisez les avis avant de télécharger quoi que ce soit, non seulement pour évaluer la qualité globale de l’application, mais également pour vous assurer que votre conversion spécifique sera prise en charge. Une fois l’application trouvée, il ne vous reste plus qu’à la télécharger. Téléchargez également votre fichier image (si ce n’est pas déjà fait) et notez son emplacement sur votre appareil. Certaines applications détectent automatiquement les images quand d’autres doivent être paramétrées manuellement. Une fois l’application téléchargée sur votre appareil mobile, vous n’aurez qu’à l’ouvrir et à suivre les instructions à l’écran.

english_section_name: Converting Images on Mobile

summary: Ouvrez le fichier image. Sélectionnez Fichier en haut de la fenêtre. Enregistrez ou exportez le fichier image. Renommez votre fichier. Enregistrez le fichier.

document: Quand il s’agit de convertir un fichier image en un autre format, la solution la plus simple consiste à utiliser l’outil d’édition d’image par défaut du système d’exploitation. Sur Windows, utilisez Paint et sur Mac, utilisez Aperçu.   Notez que JPG et JPEG sont des noms différents pour la même extension de fichier. Vous trouverez l’un et l’autre dans le menu déroulant de votre logiciel. La plupart des autres programmes font également l’affaire. Ouvrez l’image dans l’outil que vous avez l’habitude d’utiliser ou, si vous n’êtes pas sûr, doublecliquez dessus pour voir l’option par défaut sur votre ordinateur. Un menu déroulant va s’afficher. Le format changera au moment où vous enregistrerez une nouvelle version du fichier. Cela vous permet de conserver le fichier original au cas où quelque chose tournerait mal et que vous voudriez revenir en arrière. Sélectionnez Enregistrer sous ou Exporter (pour les Mac) pour continuer le processus.  Sur certains logiciels, vous devrez préalablement dupliquer le fichier (par exemple en créant une copie) puis enregistrer cette copie dans un nouveau format. Renommez et modifiez le format du fichier. Une fenêtre devrait apparaitre pour vous permettre de modifier le nom ainsi que le format (ou l’extension) du fichier. Dans le menu déroulant intitulé Format ou Type, vous devez avoir une douzaine d’options, dont « .jpeg » (également connu comme « .jpg »).   Modifiez le nom du fichier ou son emplacement si vous voulez (par exemple en l’enregistrant sur votre bureau pour le retrouver plus facilement). Si l’extension que vous voulez obtenir n’est pas disponible dans le menu déroulant, essayez un autre outil d’édition d’image (par exemple Photoshop) ou essayez une méthode différente. Une fois que vous avez modifié le nom, l’extension et l’emplacement du fichier sur votre ordinateur, cliquez sur Enregistrer. Une version du fichier avec une nouvelle extension sera créée.  Les logiciels comme Aperçu (et d’autres) permettent de convertir plusieurs fichiers en même temps. Sélectionnez simplement les fichiers à convertir et faites un clic droit pour afficher les options disponibles.

english_section_name: Using Default Image Editing Software

summary: Cherchez le bon logiciel. Téléchargez vos fichiers images. Suivez les instructions.

document: Pour la plupart des conversions de fichier, les outils d’édition d’image par défaut font l’affaire. Dans le cas contraire, cherchez sur Internet le logiciel qui pourrait vous aider. Cherchez « extension A en extension B » avec vos extensions de fichier spécifiques insérées dans la requête de recherche.  Par exemple, une recherche « doc en pdf » ou « jpg en gif » affiche différents outils de conversion gratuits en ligne. La plupart des services de conversion sont gratuits et ne nécessitent aucun téléchargement de logiciel. Avant tout, cherchez une option qui vous demande de télécharger le fichier image à convertir. Dans certains cas, le site de conversion vous demandera votre adresse email et enverra le fichier converti dans votre boite de messagerie une fois l’opération terminée. Dans d’autres, vous n’aurez qu’à attendre quelques minutes pour pouvoir télécharger directement le fichier.  Méfiez-vous des sites web qui vous demandent de l’argent ou de nombreux détails personnels avant de convertir vos fichiers. N’oubliez pas qu’il existe de nombreuses plateformes gratuites et que seule votre adresse email sera requise dans la plupart des cas.

english_section_name: Using Image Conversion Software

summary: Cherchez le fichier. Affichez l’extension de fichier. Renommez le fichier.

document: Pour les fichiers images, vous pouvez modifier manuellement l’extension en renommant le fichier avec votre clavier (par exemple en supprimant ou en tapant une autre extension). Cette astuce est d’autant plus utile si l’extension vous empêche d’ouvrir le fichier (signalé par un message d’erreur comme « Format de fichier non valide »).   Votre ordinateur utilise des extensions de fichier sous forme d’abréviation pour identifier le logiciel à utiliser pour l’ouvrir. Faites attention quand vous modifiez ces fichiers manuellement et créez toujours une copie de sauvegarde avant de faire quoi que ce soit. Cette méthode peut réduire la qualité de l’image. Il est généralement préférable d’utiliser l’option Enregistrer sous de l’outil d’édition d’image. En fonction de vos réglages, les extensions de fichier (les 3 lettres qui suivent le point dans le nom de fichier) peuvent être masquées dans vos paramètres d’affichage. Sur Windows, allez dans l’onglet Affichage des Options des dossiers que vous trouverez dans Apparence et personnalisation. Sur Mac, allez dans Finder > Préférences > Options avancées.  Pour plus d’informations sur les extensions de fichier et la manière de les afficher, lisez cet article. Faites un clic droit sur le fichier image et sélectionnez Renommer. Supprimez l’ancienne extension et tapez une nouvelle extension à la place.  Par exemple, si le nom du fichier est « monimage.png », renommez-le en « monimage.jpg ». Votre ordinateur le considèrera à partir de là comme un fichier « .jpg ».

english_section_name: Changing the File Extension Manually


summary: Renseignez-vous sur le contexte. Cherchez les mots compliqués. Étudiez le titre. Déterminez le thème principal. Étudiez la structure de l’œuvre. Interprétez l’œuvre.

document: Faites une recherche sur l’auteur et le contexte culturel dans lequel il a écrit le texte. Si vous lisez une œuvre littéraire dans le but de faire une analyse globale et personnelle plutôt qu’un commentaire de texte, vous devez comprendre son contexte culturel. De cette façon, vous comprendrez mieux le vocabulaire, le cadre et les motifs des personnages. Tous ces éléments sont importants pour faire une bonne analyse critique. Lorsque vous lisez le texte, surlignez les mots que vous ne comprenez pas. Cherchez-les dans un dictionnaire pendant la lecture pour mieux comprendre le texte. C’est aussi important que la compréhension du contexte culturel. Lorsque vous commencez à lire l’œuvre, réfléchissez au sens de son titre. Demandez-vous pourquoi l’auteur l’a choisi. Est-ce un titre simple qui se réfère simplement au cadre principal ou à un objet, comme l’aventure de Sherlock Holmes intitulée La Boite en carton ? Dans ce cas, pourquoi l’auteur a-t-il choisi un titre aussi simple ?  La réflexion sur le titre vous aidera à dégager le thème principal et à réaliser une analyse plus complète et précise. L’étude du titre vous aidera à cibler le thème principal de l’œuvre. Vous disposerez ainsi d’une base sur laquelle vous pourrez construire le reste de votre analyse. Lorsque vous examinerez les différents éléments littéraires du texte, la connaissance du thème principal qu’ils sont censés transmettre vous aidera à analyser la façon dont l’auteur s’y est pris. Examinez les différents éléments du texte que vous lisez en explorant la façon dont chacun est présenté. Identifiez des exemples de chaque élément et déterminez le rapport de chacun avec le thème principal. Notez les moments où ces connexions ont lieu pour pouvoir organiser clairement vos idées. Notez tous les éléments suivants .  Le cadre : décrivez les lieux où se déroule l’action. L’intrigue : décrivez les évènements qui ont lieu dans l’histoire. Les personnages : notez la profondeur et l’évolution de chaque personnage, comme le point auquel ils changent ou ne changent pas en fonction de l’action. Les personnages peuvent être des personnes, mais aussi des objets ou même des concepts abstraits (particulièrement en poésie). Le conflit : notez les éléments qui s’opposent au protagoniste, le point culminant et le dénouement. Les thèmes : identifiez les observations du narrateur sur la nature humaine. Le point de vue : déterminez la façon dont un personnage pense, s’il est curieux, condescendant, etc. Vous pouvez également noter le point de vue narratif : s’agit-il d’un narrateur interne, externe, etc. ? Le ton : décrivez le ton du texte. Est-il triste, joyeux, en colère, neutre ? La symbolique : identifiez les objets, les personnages ou les lieux récurrents qui semblent représenter des concepts abstraits. Une fois que vous avez analysé les divers éléments qui la composent, tirez une interprétation de vos analyses. Vous pourriez penser que l’auteur aurait pu produire un travail de meilleure qualité, que l’œuvre est d’une grande profondeur, qu’il y a des liens intéressants entre certains éléments du texte et la société moderne, etc.   Vous pouvez noter votre interprétation à ce stade, car c’est un excellent point de départ pour une problématique, ce qui vous sera très utile si vous devez rédiger un commentaire sur l’œuvre. Vous pouvez consulter des sources secondaires comme des articles universitaires et des livres pour voir si votre interprétation est valable ou si vous devez l’approfondir.

english_section_name: Evaluating Literature as You Read

summary: Lisez attentivement l’œuvre. Réalisez un graphique. Définissez le sens littéral. Réfléchissez au message. Formulez une problématique. Cherchez des exemples précis. Faites un plan. Rédigez le commentaire. Relisez-vous.

document: Vous ne commencez pas votre analyse lorsque vous vous mettez à écrire, mais dès la lecture du texte. Demandez-vous ce qui motive les actions des personnages dans toutes les œuvres, que ce soient des romans, des nouvelles, des essais ou des poèmes. Pour vous aider à penser clairement à la trame et aux personnages, organisez-les de façon visuelle. Il existe de nombreuses façons de le faire. Vous pouvez réaliser un arbre graphique, un diagramme de Venn, un tableau , etc. Par exemple, pendant que vous lisez, vous pourriez faire un tableau avec le nom des personnages dans une colonne et leurs actions dans une autre. À la fin de la lecture, vous pourrez ajouter une troisième colonne où vous écrirez pourquoi vous pensez que chaque action a été commise. Après avoir lu l’œuvre, réfléchissez à ce que les personnages ont fait et à ce que chaque action a apporté à l’histoire. Regardez votre représentation graphique pour vous aider à organiser et à comprendre le déroulement des évènements. N’essayez pas encore de déterminer le message que l’auteur transmet. Étudiez simplement le sens littéral des personnages et de leurs actions.  C’est un peu comme l’étude d’une œuvre d’art. Au lieu de vous demander ce que l’artiste essaie de dire lorsque vous regardez un tableau, concentrez-vous simplement sur ce que vous voyez. Par exemple, quels sont les éléments visuels présents dans La Nuit étoilée de Van Gogh ? Ne vous demandez pas ce qu’il essaie de dire, regardez simplement les étoiles, les spirales dans le ciel nocturne, les maisons en bas, etc. Que nous dit le texte sur la société ou l’espèce humaine ? Une fois que vous comprenez bien la structure et l’action de l’œuvre, vous pouvez essayer de comprendre ce que l’auteur essayait de dire par rapport à la nature humaine à travers ses personnages et leurs actions. Ce sont les grands thèmes de l’œuvre.   Par exemple, demandez-vous pourquoi la sorcière transforme le prince en bête dans La Belle et la bête. Que nous dit cette action sur la nature humaine ? Penchez-vous aussi sur la leçon que le lecteur peut tirer de l’histoire. Que nous apprend la bête ? Une fois que vous avez choisi une leçon que le lecteur peut tirer du texte, vous devez présenter votre problématique. Il s’agit d’une phrase qui affirme un point de vue sur l’œuvre que vous pouvez soutenir grâce à des exemples comme des citations du texte .  De façon simplifiée, une problématique peut se présenter plus ou moins de cette façon : « il est vrai que ----- parce que -----, ----- et -----  ».  Le premier espace vide correspond à votre problématique (votre opinion). Par exemple, dans La Belle et la bête, la bête nous apprend qu’il faut faire preuve d’hospitalité envers tout le monde. Les autres espaces vides correspondent aux exemples qui soutiennent la problématique. Par exemple, la bête nous apprend que nous devons être hospitaliers parce qu’elle apprend grâce à ses erreurs, devient compatissante à cause du temps qu’elle a passé sous forme de monstre et regrette de ne pas avoir respecté la sorcière. Il y a de nombreuses façons de formuler une problématique. Le plus important est de présenter votre opinion clairement et de l’accompagner de bons arguments pour l’appuyer. Vous pourriez la formuler ainsi : « étant donné que la bête souffre à cause de ses actions, La Belle et la bête nous apprend que nous devons faire preuve d’hospitalité envers tout le monde. Ce thème est présent dans toute l’histoire ». Regardez votre graphique et cherchez des actions et des évènements qui prouvent que votre point de vue est vrai. Surlignez-les et notez le numéro des pages.   Vous pouvez résumer ces évènements ou bien faire des citations directes. Dans les deux cas, vous devez indiquer les numéros de pages correspondants pour éviter de faire du plagiat. Par exemple, vous pourriez inclure une citation montrant que la bête n’est pas accueillante dans un de vos premiers exemples. Vous pouvez ensuite employer d’autres citations du texte pour montrer que ce thème le parcourt. Vous n’êtes pas obligé de faire des citations directes à chaque fois. Vous pouvez aussi reformuler un passage avec vos propres mots (c’est ce que l’on appelle une paraphrase) ou bien résumer des passages plus longs en les décrivant de façon plus concise avec vos mots. Que vous écriviez une citation, une paraphrase ou un résumé, pensez à indiquer le numéro de page. Faites un plan basé sur votre problématique pour pouvoir composer une analyse avec une bonne structure. Dans votre plan, utilisez des chiffres romains pour les grandes parties et des chiffres arabes pour les sous-parties. Cherchez des exemples de plans dans des méthodologies pour vous aider . Étoffez le plan en ajoutant des arguments que vous appuyez avec des exemples dans le texte. Si vous avez préparé un bon plan détaillé, ce ne devrait pas être difficile. Écrivez au moins cinq parties. La première sera l’introduction et votre problématique devra être présentée à la fin de celle-ci. Les suivants devront développer le point de vue de la problématique en s’appuyant sur des exemples tirés du texte. Introduisez bien chaque citation et expliquez-la après l’avoir écrite.  À la fin de votre commentaire, rédigez un paragraphe de conclusion dans lequel vous résumez votre analyse en quelques phrases. Relisez le commentaire et apportez les modifications nécessaires. Cherchez les fautes d’orthographe, de grammaire et de ponctuation. Corrigez-les avant de rendre le commentaire. Il est utile de faire relire l’analyse par une autre personne pour vous aider à repérer ces erreurs.

english_section_name: Conducting a Basic Critique for Beginners

summary: Ayez une approche critique. Analysez en lisant. Choisissez un angle particulier. Formulez votre problématique. Établissez un plan. Cherchez des citations. Trouvez des sources secondaires. Rédigez le commentaire. Suivez les consignes. Analysez les citations. Relisez-vous.

document: Lorsque vous lisez une œuvre littéraire dans le but de l’analyser, que ce soit un poème, une nouvelle, un essai ou un mémoire, vous devez avoir l’esprit critique. Cela signifie que vous devez vous poser des questions au cours de la lecture .  Gardez sous la main un dictionnaire et de quoi écrire. Écrivez les idées principales dans les marges et cherchez les mots que vous ne connaissez pas lorsque vous les rencontrez. Posez-vous des questions comme « comment ? », « pourquoi ? », etc., pour vous aider à faire une lecture critique. En plus de noter les idées principales dans les marges, écrivez les idées et les thèmes importants sur une feuille de papier au cours de la lecture. Pensez à noter les numéros de pages. Adoptez un point de vue critique en évaluant des aspects comme la clarté du texte, sa précision et son intérêt par rapport à son contexte social . Pendant que vous lisez, étudiez des éléments comme l’intrigue, les thèmes, le développement des personnages, le cadre, les symboliques, les conflits et le point de vue . Réfléchissez à la façon dont ces différents éléments interagissent pour contribuer au thème principal. Avant de commencer à présenter une problématique et des arguments (et pour pouvoir formuler une bonne problématique), déterminez l’aspect de l’œuvre que vous voulez analyser. Consultez vos notes de lecture pour voir si des idées particulières se dégagent et penchez-vous dessus. Vous pouvez choisir un thème de l’œuvre qui vous a particulièrement frappé et analyser la façon dont l’auteur le présente à travers les éléments que vous avez notés. Il y a de nombreuses façons d’organiser vos idées pour choisir un thème . En voici les principales.   Une liste. Un graphique. De l’écriture libre. Par exemple, si vous lisez Orgueil et préjugés, de Jane Austen, vous pourriez penser que le personnage de Darcy mériterait d’être plus approfondi ou vous pourriez préférer Jane à Elizabeth, et penser qu’elle aurait été un meilleur personnage principal (par exemple, étant donné qu’elle a le même prénom que l’auteure, vous pourriez explorer l’idée que Jane Austen la préférait peut-être). Organisez vos idées dans une liste ou un graphique ou écrivez-les comme elles vous viennent. Une fois que vous avez une liste d’idées importantes et que vous avez choisi un point de vue critique (basé sur vos propres observations ou sur une théorie critique), écrivez un premier jet de votre problématique. Vous pourrez la modifier et l’adapter pendant que vous rédigerez le commentaire.   Présentez votre opinion de façon claire et convaincante en apportant un argument valable pour la soutenir. De façon simplifiée, la problématique peut se présenter plus ou moins de cette façon : « il est vrai que ----- parce que -----, ----- et -----  ». Faites toujours un plan pour vous aider à organiser vos idées de manière logique afin de présenter une analyse claire et crédible. Le plan doit comprendre la problématique, le contenu des différentes parties de l’analyse et des exemples et des citations avec les numéros de pages correspondants. En organisant tous les éléments principaux et la structure du commentaire sur une page, vous faciliterez beaucoup le travail de rédaction . Profitez du plan pour écrire des phrases clés comme les phrases d’introduction de chaque paragraphe, les transitions entre les différentes parties et la conclusion. Lorsque vous faites le plan, commencez à choisir des citations directes et des exemples dans l’œuvre (la source primaire) et dans vos textes de recherche (les sources secondaires) pour appuyer vos arguments. Si vous écrivez une phrase d’accroche au début de chaque paragraphe, vous pouvez ajouter une citation appropriée pour soutenir chaque idée.   Consultez vos notes et identifiez les motifs dans le texte qui soutiennent votre problématique et vos arguments. Par exemple, les personnages ne sont jamais surs de ce que Darcy va faire avant qu’il le fasse, ce qui ôte de la dimension à ce personnage dans Orgueil et préjugés (dans le cas où vous essaieriez de prouver que le personnage de Darcy mériterait d’être approfondi). Pensez à indiquer le numéro de page et (ou) le nom de l’auteur chaque fois que vous parlez d’un évènement précis dans l’œuvre, que vous faites une paraphrase ou un résumé d’un passage ou que vous écrivez une citation directe. En général, il faut ajouter le numéro de page entre parenthèses après la phrase. Cherchez des analyses qui renforcent votre point de vue. Pour écrire une critique convaincante, vous devez trouver d’autres sources qui soutiennent votre point de vue. Elles rendront vos arguments plus crédibles et montreront que vous êtes capables d’effectuer une lecture critique. Veillez à utiliser des sources secondaires fiables, comme une revue littéraire reconnue, des articles universitaires, des livres publiés ou des chapitres de livres.  Penchez-vous aussi sur les analyses contraires à la vôtre, car vous renforcerez votre point de vue et le rendrez plus convaincant en réfutant l’argument contraire. Servez-vous du plan pour vous aider. Une fois que vous avez effectué toutes les recherches nécessaires, formulé une problématique et établi un plan détaillé, vous devez passer à la rédaction. À ce point, vous aurez beaucoup d’informations et vous aurez déjà organisé vos idées. Vous devriez donc pouvoir écrire facilement votre analyse.   Si vous avez fait le plan avec un traitement de texte, vous pouvez simplement le remplir avec les informations supplémentaires. Vous pouvez aussi vous servir de votre plan comme guide. Consultez-le à mesure que vous écrivez pour vous assurer que vous n’oubliez aucun des arguments et des exemples que vous avez choisis. Assurez-vous que vous respectez les consignes concernant le contenu et la présentation. Il est possible qu’il y ait des questions précises auxquelles vous devez répondre. Il peut également y avoir un nombre de pages ou de mots imposé et vous devrez sans doute vous conformer à un format particulier pour votre commentaire.  S’il s’agit d’un travail universitaire, vous devriez recevoir des consignes sur le format. Si vous n’êtes pas sûr, demandez à votre professeur. Votre analyse doit comprendre des citations de la source primaire (l’œuvre littéraire étudiée) et de sources secondaires (des articles et des livres qui vous aident à argumenter). Veillez à analyser chaque citation de manière à exprimer votre propre opinion au lieu de simplement répéter celle d’une autre personne.   Par exemple, après avoir écrit une citation, vous pourriez expliquer ce qu’elle signifie ou ce qu’elle prouve et en quoi elle soutient votre argument. Ne vous contentez pas de paraphraser ou de résumer les citations. Un résumé n’est pas une présentation critique. Tâchez d’expliquer le sens de chaque élément que vous citez ou paraphrasez à la personne qui lira votre analyse. Essayez d’incorporer chaque citation dans le reste de votre composition au lieu de l’isoler. Écrivez une phrase introduisant la citation et son auteur, puis la citation elle-même, puis une ou deux phrases d’analyse . Veillez à écrire une liste de références indiquant toutes les sources que vous citez ou paraphrasez pour éviter de faire du plagiat. Il est très important de relire, de modifier et de corriger votre texte. Faites-le avant de rendre le commentaire ou de publier votre critique littéraire. Il est utile de faire relire le commentaire par une autre personne ou de le lire à voix haute pour repérer les fautes d’inattention, les phrases maladroites et les structures faibles.

english_section_name: Applying Advanced Critical Techniques


summary: Soyez un consommateur éclairé. Suivez la règle des trois « R ». Agissez de façon écoresponsable à votre échelle. Réduisez votre empreinte carbone.

document: La sauvegarde de la nature se trouve certainement au fond de votre portemonnaie. N’achetez que des produits qui préservent l’environnement. Sans culpabilité aucune, boycottez les produits des sociétés qui ne respectent pas une certaine éthique environnementale. Un client a un pouvoir en n’achetant pas : celui de faire comprendre aux industriels qu’il n’aime pas leurs produits trop destructeurs de l’environnement. Sachez quelles sont les sociétés aujourd’hui écoresponsables. Si vous ne les connaissez pas déjà, rendez-vous sur ce site où vous vous ferez très vite une liste des firmes à fuir . Volontairement ou non, l’homme crée des déchets et gaspille. Mais comme la population mondiale augmente rapidement, il est facile d’imaginer les tonnes de déchets produits chaque jour dans le monde. C’est là qu’intervient la règle des trois « R » dont l’objectif est de réduire ces déchets .   Réduire : essayez de consommer moins. Certes, la publicité pousse à consommer, mais chaque fois que vous vous apprêtez à acheter quelque chose, demandez-vous si vous en avez vraiment besoin. De même, demandez-vous si ce produit génèrera beaucoup de déchets après utilisation. Pour la nourriture, qui est un bel exemple, il est inutile et dangereux pour la planète d’acheter des produits suremballés. En générant moins de déchets, vous participez à la sauvegarde de la biodiversité.  Réutiliser : chaque fois que vous vous apprêtez à mettre quelque chose à la poubelle, demandez-vous si vous ne pourriez pas le réutiliser d’une façon ou d’une autre. Ainsi, si vous avez des sacs plastiques, au lieu de les jeter à la poubelle, n’auriez-vous pas intérêt à les prendre pour transporter vos prochaines courses ? Les décharges prennent de plus en plus de place, à l’image de ce septième continent en mer, celui des déchets plastiques.  Recycler : chaque fois que vous jetez quelque chose à la poubelle, demandez-vous dans quel type de poubelle (verte, bleue, grise) vous devez mettre votre déchet pour qu’il puisse être recyclé au mieux. Sur ce site, vous saurez tout sur le tri et le recyclage . Pour protéger la biodiversité, de petits gestes finiront bien par porter des fruits. Ainsi, évitez de consommer des produits alimentaires issus de la monoculture, dont on sait qu’ils détruisent la biodiversité. Bien sûr, tout le monde ne dispose pas de terre à cultiver, mais voici quelques pistes.  Faites votre jardin. Moins vous consommerez de produits lointains, mieux vous préserverez les niches écologiques de votre région, plus beau sera votre potager. Faites votre propre compost. Celui-ci pourra ensuite être utilisé pour faire pousser ce que vous aurez planté, que ce soit dans votre propre jardin ou dans un jardin communautaire, si vous en êtes membre. De surcroit, vous serez moins dépendant de l’agroalimentaire dont on connait les méfaits. Bien entendu, vous mettrez aussi moins de déchets à la poubelle. Tout le monde est désormais au courant : bruler de l’énergie fossile est mauvais à la fois pour nos réserves et pour l’environnement. Les émissions de dioxyde de carbone sont partiellement responsables du changement climatique, mais aussi de l’appauvrissement de la faune et de la flore  . Le dérèglement climatique aboutit à la disparition de niches écologiques stables avec extinction de certaines espèces. Les espèces peuvent survivre aux changements, mais il ne faut pas que ces derniers soient trop rapides. Concernant les économies d’énergie, les actions ne manquent pas.  Lors de l’achat d’un véhicule neuf, portez une grande attention à sa consommation et à ses émissions de gaz polluants. Pensez au covoiturage qui se développe de plus en plus, grâce aux points de rassemblement. Pour économiser l’énergie et protéger l’environnement, marchez ou prenez votre vélo. En achetant vos appareils électroniques (téléphones, ordinateurs), sachez qu’il y a des firmes plus écoresponsables (Nokia, Sony) que d’autres (Lenovo), tant en matière de consommation d’énergie que de recyclage . Pour consommer moins d’énergie, faites isoler, si ce n’est pas déjà fait, vos combles, changez vos huisseries et vos vitrages, ainsi que vos radiateurs et autres convecteurs pour de plus performants . Pensez bien sûr à utiliser chez vous une énergie renouvelable, comme celle provenant des panneaux solaires (aides gouvernementales) ou d'une pompe à chaleur.

english_section_name: Helping the Environment

summary: Voyez votre pelouse différemment. Jouez la diversité de la flore dans votre jardin. Prenez soin des mauvaises herbes. Consommez des produits locaux. Travaillez à la biodiversité en milieu urbain.

document: Le fait d’avoir une pelouse peut s’apparenter à une monoculture, dont on sait qu’elle est néfaste à la biodiversité . Dans certaines régions, les habitants des lotissements plantent souvent tous le même type de gazon, les paysages se standardisent. Beaucoup d’espèces végétales et animales dépérissent ou migrent ailleurs . Si vous tenez absolument à avoir une pelouse respectueuse de l'environnement, concevez-la avec un grand parterre de fleurs diverses, des arbustes, quelques arbres. Plus votre espace vert sera varié, mieux protégé il sera contre les espèces invasives et les maladies . Plantez des espèces qui attirent les abeilles, les papillons, et autres insectes pollinisateurs. Choisissez des espèces locales qui participeront à la régénération des sols et à la limitation de leur érosion . Il existe des plantes qui éloignent les espèces nuisibles et les mauvaises herbes, tout en attirant les animaux intéressants. Renseignez-vous auprès de votre pépiniériste . Il existe des plantes dont on dit qu’elles sont de « mauvaises herbes », mais en réalité, il n’en est rien. Certaines sont même comestibles, comme l’ortie : vous ferez ainsi d’une pierre deux coups , et certains insectes s’attaqueront plutôt à ces mauvaises herbes qu’à vos plantations.  Certaines plantes sauvages ont la capacité de tenir éloignés les nuisibles . Après vous être renseigné, faites le tri entre les mauvaises herbes. En fonction de vos plantations, vous pourriez ainsi arracher les chardons et garder les pissenlits ou le plantain : développer la biodiversité ne signifie nullement garder toutes les espèces. En achetant des produits locaux, vous contribuerez à la biodiversité de votre région . De plus en plus, les paysans d’un secteur se regroupent en un lieu, à proximité des centres urbains, dans lequel ils vendent leurs productions de saison (fruits, légumes, œufs, volailles, confitures).  Vous serez ainsi sûr d’acheter de bons produits, vous pourrez demander à vos marchands des renseignements sur la façon dont les cultures ont été faites, et cela vous donnera peut-être des idées sur ce que vous pourriez planter chez vous . Ces paysans du secteur vous apprendront à cultiver vos fruits et légumes sans (ou peu de) pesticides, à vous passer des hormones si vous vous lancez dans un petit élevage et à combiner les plantes pour de meilleurs rendements. De plus en plus de personnes à la campagne se tournent vers la culture bio, mais la ville ne doit pas être en reste. Souvent, les villes sont en avance en ce domaine : les parcs urbains ne sont plus guère traités chimiquement et les plantations des particuliers sur les balcons n’utilisent aucun produit chimique . Pensez à planter des fleurs. En ville, si tout le monde plantait quelques fleurs, cela participerait grandement à la biodiversité. Les municipalités sont aussi aujourd’hui de plus en plus concernées par cette question et veillent à donner une plus grande place aux végétaux. Ainsi fleurie, la ville va attirer des insectes pollinisateurs, et tout cela sans produits chimiques. Les villes d’aujourd’hui ont besoin d’arbres, le but étant d’attirer les oiseaux utiles, qui trouveront là leur nourriture. Les essences à planter varieront d’une région à l’autre et le but recherché .

english_section_name: Encouraging Local Biodiversity

summary: Méfiez-vous des semences OGM. Préparez un message de nature à convaincre. Trouvez ce qu’il faudrait faire dans votre région. Créez des réseaux d’influence. Faites pression sur vos élus. Faites connaitre votre message. Soutenez les actions des organisations environnementales. Créez votre propre organisation environnementale.

document: Depuis une ou deux décennies, de nombreuses personnes ou associations ont dénoncé les multiples méfaits des semences OGM. Cependant, les grands propriétaires terriens, certains scientifiques et des hommes politiques soutiennent que les semences OGM sont incontournables pour pouvoir satisfaire les besoins en nourriture d’une population mondiale toujours grandissante, 9 milliards de personnes en 2050 . En France, les études du monde entier sur le sujet ont été étudiées et, devant le manque de preuves de l’innocuité ou du danger de telles semences, les pouvoirs publics ont opté par manière de sécurité pour l’interdiction, en opposition à ce qui a été décidé à Bruxelles : le débat fait toujours rage !  En attendant, des groupes se sont constitués pour financer la découverte de solutions alternatives, permettant de hauts rendements tout en ne nuisant pas à l’environnement. Vous pouvez aussi participer au financement de projets pour une agriculture moins gourmande en énergie, plus respectueuse des sols, de la faune et de la flore, basée sur la rotation des cultures… Cela vaut aussi pour l’élevage, on connait les méfaits de l’élevage intensif en batterie . En tant que citoyen écoresponsable, avec d’autres, vous pouvez faire pression pour revenir sur certaines lois, en proposer d’autres ou encore participer au financement d’études indépendantes sur les OGM. Au sein d’une association, pratiquez une veille des textes concernant ces cultures dont on n’a pas encore vraiment démontré qu’elles étaient ou non nocives à l’environnement. Cette vigilance relève du devoir citoyen. Rejoignez des associations qui se battent sur le terrain pour que les industriels indiquent sur leurs emballages que leurs produits sont issus, partiellement ou en totalité, de semences OGM. Pour ne pas tomber dans le radicalisme sans fondement, il est bon de se demander pourquoi la planète doit être protégée, quels sacrifices nous sommes prêts à faire pour y parvenir et quelles actions il faut mettre en place. C’est avec les réponses à ces questions que vous parviendrez à rallier à cette cause générale le maximum de personnes.  La biodiversité a un effet positif sur les économies tant locales que nationales ou supranationales. En effet, les chercheurs des institutions publiques ou des entreprises trouvent chaque année quantité de molécules ou de produits qui viennent de la nature, et permettent de créer de nouveaux médicaments, de nouveaux aliments et d’autres produits destinés au bienêtre des populations. La biodiversité des zones non cultivées favorise la pousse des zones en culture. Quelques céréales (blé, riz, maïs) constituent le fondement de l’alimentation de milliards de personnes. Planter des semences standardisées contribue à fragiliser les cultures. Par contre, planter des blés, des riz et des maïs rustiques va contribuer à assurer les productions. Les espèces animales standardisées sont devenues très fragiles (canards). L’introduction d’espèces invasives peut déboucher sur une véritable catastrophe écologique, les espèces locales disparaissant, les écosystèmes locaux sont perturbés et la biodiversité en pâtit . La biodiversité limite les catastrophes naturelles. Les prairies naturelles limitent davantage l’érosion des sols que les prairies artificielles . Les iles ayant une grande biodiversité résistaient mieux aux cyclones, en tout cas, s’en relevaient plus vite. La monoculture est un véritable fléau, tout le monde s’accorde à le dire. Les paysans assolent leurs parcelles de façon complexe, labourent moins profondément et pratiquent le complantage : les rendements sont au rendez-vous. La Grande Famine en Irlande (1845-1848) est un bel et triste exemple de ce qui peut se passer quand tout un pays se livre à la monoculture, ici c’était celui d’une seule variété de pommes de terre : le mildiou s’est attaqué aux plants, ruinant ainsi les récoltes et des centaines de milliers d’Irlandais sont morts . Les zones qui bénéficient déjà d’une riche biodiversité également ont été repérées comme des zones où les patrimoines génétiques étaient les plus variés. Cette grande variété permet aux espèces de survivre, d’être plus résistantes et de générer par croisement naturel de nouvelles variétés. Il n’est demandé à personne de sauver seul la planète : il s’agit pour chacun de prendre conscience du problème à son échelle et de voir ce qui peut être fait localement et concrètement pour préserver et augmenter la biodiversité. Lorsque vous aurez ciblé les problèmes de votre région, vous pourrez définir, avec d’autres, un plan d’action, vous pourrez mieux concentrer vos efforts et mettre sur pied un discours destiné destiné à rallier à votre cause d’autres défenseurs de la biodiversité, dont les élus et les entrepreneurs locaux. Certes, vous n’êtes peut-être qu’un humble citoyen, mais rien ne vous empêche de contacter ou d’alerter ceux qui ont du pouvoir. Parmi ces hommes et femmes d’influence, il y a bien sûr les hommes politiques (à tout niveau), mais aussi les défenseurs de la cause environnementale, souvent à la tête d’organisations, d’associations ou de partis.  Dans votre lutte, vous pouvez vous appuyer sur certains hommes politiques influents et gagnés à votre cause, lesquels vont pouvoir vous conseiller et vous aider. De nombreux chercheurs dans ce domaine vont pouvoir apporter à votre cause toute la caution scientifique nécessaire pour faire prévaloir votre point de vue. Il existe aussi des juristes sensibilisés à la cause environnementale qui vont pouvoir vous aider à vous y retrouver dans l’écheveau dense des lois françaises ou européennes. Enfin, il y a des groupements qui, même si ce n’est pas leur action principale, s’intéressent aux problèmes d’environnement (syndicats, associations de consommateurs). Les élus, locaux comme nationaux, sont capables de faire bouger les choses, à condition qu’on les sensibilise. Si leurs administrés sont toujours plus nombreux à réclamer plus de mesures de protection de l’environnement, ils sont bien obligés d’en tenir compte s’ils veulent être réélus. Si certains décideurs sont d’ores et déjà convaincus, d’autres restent à convaincre et c’est ainsi que le groupe de pression citoyen peut avoir son importance. Tout est bon pour faire pression : affiches, tracts, lettres, pétitions, coups de téléphone…  La voie pétitionnaire est un moyen de faire progresser la défense environnementale. Il faut la rédiger et surtout la faire signer par le plus grand nombre. Lisez avec profit cet article. À défaut de pouvoir financer la campagne électorale d’un candidat écologiste, ce qui est interdit par la loi vous pouvez lui apporter un soutien dans l’organisation de sa campagne. En retour, il ne manquera pas d’agir en conséquence. Aujourd’hui, de nombreux candidats aux différentes élections connaissent l’enjeu écologique et ne peuvent se priver de l’électorat vert, surtout dans les régions où les atteintes au milieu sont évidentes, comme c'est le cas dans les Vosges ou en Bretagne. En l’absence de candidats qui défendraient l’environnement, pourquoi ne pas vous présenter localement avec un programme clair ? La défense des milieux naturels est un enjeu de société et il est bon, dans une société de communication, de faire connaitre vos idées. Au milieu des milliers d’informations déversées par les médias, il est nécessaire d’user de tous les moyens.  Appuyez-vous sur les réseaux sociaux. De plus en plus de personnes échangent sur les réseaux sociaux (Facebook, Twitter, Instagram). Avec ces réseaux, il est possible de toucher un très grand nombre de personnes par le biais des relais. Ces réseaux ont une influence sur la politique : or, la cause environnementale est une cause politique. Faites-vous connaitre lors d’évènements locaux. Ainsi, lors de foires, de vide-greniers, de marchés, ayez un stand avec vos amis afin de faire connaitre vos projets et votre lutte, sans que cela vous coute beaucoup d’argent, et vous pourrez ainsi toucher un grand nombre de personnes. À défaut de recruter immédiatement de nouveaux membres, vos messages ne tomberont pas dans les oreilles de sourds. Pensez au porte-à-porte. C’est une vieille pratique et même si vous essuyez quelques refus, vous aurez ainsi l’occasion de faire passer votre message, et qui sait, d’entendre des propositions auxquelles vous n’auriez pas forcément pensé. C’est un travail de fourmi, mais qui porte ses fruits au bout de quelques années. Ces organisations ont besoin de bénévoles, mais aussi de financements pour leurs différentes actions. Sur ce dernier point, beaucoup de dons peuvent être déduits des impôts, ce qui n’est pas négligeable. Afin de vous y retrouver, vous trouverez à cette adresse quantité de ces associations qui luttent pour la sauvegarde de la planète. Si vous êtes dans une région qui n’est pas très bien organisée, pourquoi ne pas créer un mouvement d’action locale ? Créez une association dont les buts sont originaux. Vous saurez vite si votre projet est porteur : les bénévoles afflueront, ainsi que les financements. Préparez bien votre projet si vous voulez qu'il dure dans le temps et qu'il ait une image positive  Si vous créez un groupe de défense, vous pouvez très bien en fonder un sur un objectif très local et très ciblé, comme la sauvegarde des tortues cistudes dans le lac proche de votre domicile. Une association plus ambitieuse est possible, mais elle sera plus dure à mettre en place. Le plus important est finalement de se fixer au départ un objectif modeste. Une association de 100 membres aura du mal à se faire entendre au niveau mondial pour imposer une taxe carbone aux pollueurs.

english_section_name: Advocating for Biodiversity

summary: Sachez-en plus sur les pesticides. Limitez au maximum le recours aux pesticides. Contrôlez les mauvaises herbes, mais sans pesticides. Éloignez les nuisibles sans recourir aux pesticides. Limitez la prolifération des nuisibles avec des produits simples. Discutez avec les paysans de votre marché. Achetez des produits agricoles naturels. Comprenez bien l’impact des plants OGM. Sachez quelles sont les espèces invasives. Mangez moins de viande.

document: Nombre de produits chimiques furent utilisés par les paysans à partir des années 1960 dans le but d’augmenter la production agricole.Très vite cependant, des études ont démontré que ces produits chimiques polluaient les sols, les nappes souterraines et l’atmosphère, la menace était et est toujours sérieuse pour les hommes, les animaux et les plantes   . D’autres études ont établi que ces produits détruisaient d’autres plantes ou d’autres animaux qui n’étaient pas forcément visés au départ, comme les araignées, les abeilles, les vers de terre ou encore des bactéries essentielles    .  C'est ainsi que les abeilles, domestiques ou sauvages, pollinisent 70 % des plantes qui constituent 90 % de l'alimentation vivrière mondiale. Au cours des dernières périodes hivernales, la mortalité des colonies d’abeilles domestiques en Europe se situait autour de 20 % . Depuis quelques années maintenant, une famille de pesticides est montrée du doigt pour les ravages qu’elle fait : les néonicotinoïdes. On les accuse, apparemment à raison, de décimer les colonies d’abeilles . En 2013, la Commission européenne a décidé de suspendre la commercialisation pour deux ans de trois insecticides considérés comme responsables de la disparition des abeilles, dont deux sont de la famille des néonicotinoïdes . Certains pays européens, tardivement entrés dans l’Union, rechignent à limiter les produits chimiques pour conserver leurs rendements. Des subventions leur sont alors accordées. Dans certaines régions agricoles (Bretagne, Beauce), l’utilisation intensive de produits chimiques a entrainé la pollution des nappes phréatiques. On estime à plus de 43 % la part du territoire français où les nappes phréatiques ont des taux de nitrates supérieurs aux préconisations européennes. La microfaune de ces nappes est également en danger . Certes, les agriculteurs doivent réagir, mais à votre échelle, vous (et vos voisins) pouvez réduire cette pollution en supprimant toute utilisation de ces produits dangereux dans votre jardin et sur votre pelouse.  Ne traitez pas votre pelouse avec des pesticides. Jusqu’à très récemment, les propriétaires de pelouse utilisaient sans penser à mal des produits chimiques sur leurs pelouses. Si vous avez une pelouse, arrêtez ce genre de traitements et trouvez des solutions plus écologiques qui préserveront la biodiversité de votre quartier. Aérez votre pelouse. Au fil du temps, un sol se compacte, aussi est-il bon de temps à autre de les aérer pour que l'eau, l'azote ou les divers nutriments puissent pénétrer en profondeur. Ainsi, au moment de semer votre pelouse, arrosez votre terrain avant de passer le rouleau muni de longues pointes (6 à 8 cm). Il doit aussi être passé régulièrement quand le gazon a poussé   . La méthode la plus simple est de les arracher à la main ou avec un piochon. Vous pouvez aussi y verser du vinaigre ou les couvrir de plusieurs épaisseurs de papier journal. Les mauvaises herbes peuvent être contenues grâce à de petites bordures ou à des plantations de fleurs qui vont priver les mauvaises herbes de soleil, d’eau et de nutriments. Une pelouse drue empêche aussi le développement des mauvaises herbes . Personne ne veut voir ses plantations détruites par des animaux nuisibles. Il est possible d’en faire fuir le plus grand nombre en plantant certaines espèces, comme des soucis, des asters, de l'ail, de la ciboulette, de la sarriette, du romarin, des pétunias, du thym, de la rue, des capucines, de la tanaisie, des dahlias ou des euphorbes.  N’hésitez pas à attirer certains insectes utiles, comme les coccinelles (pour les pucerons de vos rosiers), les scarabées ou les mantes religieuses. Après les plantes et les insectes utiles, pensez à poser des pièges. La pose d’un papier goudronné au pied des plantes touchées est très efficace. De même, pour les arbres et les arbustes, vous pouvez préparer une pâte avec un peu d’eau et beaucoup de cendres, pâte que vous étalerez sur le pied de l’arbre. Pour se débarrasser de certains nuisibles (pucerons, araignées, limaces), il suffit souvent d’une préparation toute simple. Ainsi, en diluant dans 1,5 litre d’eau une cuillère à soupe de savon liquide à la menthe poivrée et une demi-cuillère à café de poivre de cayenne, vous aurez une préparation qui protègera efficacement nombre de vos plantes atteintes. Servez-vous de poudre de chili ou de talc pour vous débarrasser des fourmis . Retirez les nuisibles, comme les doryphores, à la main. Vaporisez de l’eau savonneuse sur certaines plantes ou faites des pièges avec de l'acide borique pour tuer les fourmis, éloigner les blattes et autres insectes malvenus. Lors de vos emplettes, demandez à vos fournisseurs s’ils utilisent des produits chimiques, lesquels et en quelles quantités . Achetez vos fruits et légumes auprès de paysans qui pratiquent une agriculture biologique. Cette forme d’achat ressemble à un bulletin de vote citoyen dans la mesure où vous faites valoir vos choix alimentaires. Vous pouvez être sûr qu’à force les agriculteurs qui ne sont pas encore dans l’agriculture saine y réfléchiront à deux fois. À défaut d'acheter directement auprès des agriculteurs, fréquentez le rayon bio de votre supermarché. En fait, aucun aliment n’est vraiment naturel, car les molécules chimiques sont présentes partout (eau, air, sol). De plus, certains produits chimiques sont admis en agriculture biologique, mais en petite quantité, la plupart des engrais et des pesticides synthétiques en sont quand même bannis . Un organisme génétiquement modifié (OGM) est une semence dont on a modifié le code génétique à fins de productivité et de résistance aux maladies. La contrepartie a été un appauvrissement génétique ds plants. C’est ainsi que les semences Roundup Ready ont été mises au moins au point en 1996, mais en 2008, ces semences OGM ont été interdites en France. Les pouvoirs publics sont sensibilisés au problème de la monoculture (Beauce, Picardie) et l’INRA tente de mettre au point des semences à la fois productives et au patrimoine génétique diversifié.  Au nom du principe de précaution, les semences OGM ont été interdites, mais on s’est aussi aperçu que ses semences soi-disant tolérantes au Roundup n’étaient pas au point et qu’il fallait épandre en parallèle des quantités considérables d’herbicides . À l’image des néonicotinoïdes, nombre d’études pointent du doigt le glyphosate comme un polluant des eaux, de l’air, des sols, et logiquement, de la nourriture. Ce glyphosate est jugé comme responsable de la disparition des insectes utiles (abeilles), l’augmentation des pathologies graves (cancer et autres atteintes endocriniennes ou hépatiques) chez les agriculteurs s’en servant, mais aussi chez les consommateurs . De telles plantes, originaires d'autres régions du monde, ont été transplantées et se sont développées massivement au détriment des plantes locales. L'écosystème est alors perturbé. Cela ne concerne pas que les espèces végétales, les animaux sont eux aussi concernés, comme les moustiques tigres ou les tortues de Floride. Le mieux est de ne pas posséder des spécimens de ces espèces, mais si vous en avez déjà, veillez à ce qu'ils ne s'échappent pas de chez vous. Libre à vous de devenir ou non végétarien, mais sachez que pour produire un kilo de bœuf, il faut une dizaine de kilos de céréales, lesquelles sont produites massivement avec des engrais et des pesticides.

english_section_name: Reducing Pesticide Use