summary: Apprenez les opérations mathématiques de base. Utilisez les règles de maniement des fractions. Apprenez à utiliser les nombres négatifs.

document: L'algèbre est une branche des mathématiques qui consiste à manipuler les nombres et les opérations afin de résoudre des problèmes. Au cours d’algèbre, vous apprendrez des règles que vous devez suivre pour traiter les problèmes. Toutefois, pour vous simplifier la tâche, vous pouvez bien maitriser les opérations mathématiques de base. Vous devez comprendre les petites opérations d'addition, de soustraction, de multiplication et de division et savoir comment les utiliser. De manière plus spécifique, vous devriez pouvoir :  faire une addition ou une soustraction mentalement. Pouvoir manipuler des nombres à deux chiffres est encore plus utile. connaitre les tables de multiplication de 1 à 12. connaitre la division et les facteurs des nombres jusqu'à 144 (12 x 12). En algèbre, on utilise des règles de fractions autant que tout autre système de numérotation. Vous devriez pouvoir trouver facilement les dénominateurs communs, additionner et soustraire les fractions, les multiplier et les diviser. Quand vous apprenez l'algèbre, vous devriez approfondir vos connaissances pour pouvoir travailler avec des variables inconnues, mais vous devez d’abord maitriser les notions de base. Comprenez l'importance du principe de réciprocité. Il est indispensable de connaitre le concept des nombres réciproques. En gros, un nombre réciproque est une fraction inversée. Ainsi, le nombre réciproque de 23{\displaystyle {\frac {2}{3}}} est 32{\displaystyle {\frac {3}{2}}}, celui de 45{\displaystyle {\frac {4}{5}}} est 54{\displaystyle {\frac {5}{4}}}. Lorsque vous êtes devant un problème complexe, utilisez le principe de réciprocité comme une alternative à la division. Au lieu de diviser un terme par une fraction, vous pouvez le multiplier par son nombre réciproque. En algèbre, vous utiliserez souvent des variables ou des nombres négatifs. Vous devriez revoir les bases de l’addition, de la soustraction, de la multiplication et de la division des nombres négatifs relatifs avant d'apprendre cette branche des mathématiques. Voici quelques règles élémentaires qui vous aideront à effectuer des opérations avec des nombres négatifs. Vous trouverez également sur des sites éducatifs d’excellents articles qui traitent de ces notions.  Sur une droite numérique, un nombre négatif est à la même distance à zéro qu’un nombre positif, mais dans la direction opposée. (-) + (-) = (-). L'addition de deux nombres de signes négatifs donne un nombre négatif plus grand. La somme de deux nombres opposés est toujours égale à zéro. Soustraire un nombre négatif revient à ajouter le nombre positif correspondant. 4 - (-3) est la même chose que 4 + 3 = 7.  La multiplication ou la division de deux nombres négatifs donne un nombre positif. La multiplication ou la division d'un nombre positif et d'un nombre négatif entraine une réponse négative.

english_section_name: Building a Strong Base for Learning

summary: Mémorisez PEMDAS. Effectuez d'abord les opérations entre parenthèses. Simplifiez tout exposant ensuite. Multipliez ou divisez de la droite vers la gauche. Additionnez ou soustrayez les termes de la droite vers la gauche.

document: En algèbre, pour résoudre un problème, il est important d’effectuer les calculs dans un ordre logique, et l’on parle de l'ordre des opérations ou encore de la priorité des opérations. Vous pouvez retenir facilement l’ordre des opérations mathématiques, en mémorisant PEMDAS. Les lettres de ce moyen mnémotechnique vous aideront à connaitre l'ordre dans lequel vous devez effectuer les opérations. Les lettres de ce mot représentent chacune une des opérations suivantes:  parenthèses exposants multiplication division adition soustraction Lorsque vous avez une expression ou une équation comprenant des termes entre parenthèses, vous devez d'abord les résoudre. Examinez la différence entre 5∗3+2{\displaystyle 5*3+2} et 5∗(3+2){\displaystyle 5*(3+2)}.  Sans les parenthèses, la première expression 5∗3+2{\displaystyle 5*3+2} deviendrait 15+2=17{\displaystyle 15+2=17}. Avec les parenthèses, dans l'expression 5∗(3+2){\displaystyle 5*(3+2)}, vous devez d'abord résoudre (3+2) de sorte que l'expression simplifiée devienne 5∗5=25{\displaystyle 5*5=25}. La prochaine étape consiste à résoudre les exposants afin de simplifier ou de résoudre votre problème. Considérez l'expression 3∗22{\displaystyle 3*2^{2}}. Sans tenir compte de l'ordre des opérations, il est difficile de savoir si l’on doit d'abord multiplier 3∗2{\displaystyle 3*2} pour ensuite élever au carrée le résultat, ou si l’on doit d'abord élever au carré 2 pour ensuite le multiplier par 3. Dans le premier cas, on obtient 36 comme résultat final, et dans le deuxième cas 12. En appliquant l’ordre des opérations mathématiques, on obtient la bonne réponse :   3∗22{\displaystyle 3*2^{2}}, en mettant d’abord au carré le chiffre 2, on a 3∗4{\displaystyle 3*4}, puis on obtient la bonne réponse 12{\displaystyle 12}. Les lettres M et D correspondent respectivement à la multiplication et à la division, et elles suivent le même principe. Après avoir résolu tous les exposants, vous devez effectuer la multiplication ou la division des termes en partant de la gauche vers la droite:   3+4∗2−6/3{\displaystyle 3+4*2-6/3},  3+8−2{\displaystyle 3+8-2} 4 * 2 = 8, et 6 / 3 = 2 (ces calculs peuvent être effectués dans la même étape). Les lettres A et S qui correspondent à l’addition et à la soustraction viennent en dernier. Autrement dit, vous devez additionner ou soustraire tout terme restant dans l'expression. Vous pouvez le faire dans la même étape, en partant de la droite vers la gauche. Considérez l’expression 4+2−3−1−5+2{\displaystyle 4+2-3-1-5+2}:   4+2−3−1−5+2{\displaystyle 4+2-3-1-5+2},  6−3−1−5+2{\displaystyle 6-3-1-5+2} (faites 4 + 2),  3−1−5+2{\displaystyle 3-1-5+2} (faites 6 - 3),  2−5+2{\displaystyle 2-5+2} (faites 3 - 1),  −3+2{\displaystyle -3+2} (faites 2 - 5),  −1{\displaystyle -1} (faites - 3 + 1). Si vous faites ces calculs dans n'importe quel ordre, vous pouvez obtenir un autre résultat qui sera incorrect. Par exemple, procédons d’abord aux additions, puis aux soustractions :  4+2−3−1−5+2{\displaystyle 4+2-3-1-5+2},  6−3−1−7{\displaystyle 6-3-1-7} (faites 4 + 2 et ensuite 5 + 2),  3−1−7{\displaystyle 3-1-7} (faites 6 - 3),  2−7{\displaystyle 2-7} (faites 3 - 1),  −5{\displaystyle -5} (faites 2 - 7. On obtient comme résultat - 5, ce qui est faux).

english_section_name: Applying the Order of Operations

summary: Habituez-vous à utiliser des symboles en dehors des nombres. Considérez une variable comme un paramètre de substitution inconnu. Combinez les variables communes.

document: En primaire, seuls les nombres sont utilisés en mathématiques. Apprendre l'algèbre revient à résoudre des problèmes avec des termes inconnus. Ceux-ci sont représentés par des lettres. Vous devriez vous habituer à les considérer comme des chiffres, même si vous ne connaissez pas encore leur valeur réelle. Voici quelques exemples courants de variables.  Les lettres telles que x{\displaystyle x}, y{\displaystyle y} ou z{\displaystyle z}. Les symboles grecs, tels que θ{\displaystyle \theta }, α{\displaystyle \alpha } ou σ{\displaystyle \sigma }. Notez que certains symboles peuvent ressembler à des variables, mais il s'agit en fait de nombres connus. Par exemple, le symbole grec π{\displaystyle \pi } représente le nombre 3,1415. Si vous pensez à la phrase deux fois un nombre inconnu, vous pouvez l’exprimer avec une variable comme 2∗x{\displaystyle 2*x}. La variable x{\displaystyle x} remplace un nombre inconnu. Habituellement, vous n’aurez qu’à trouver la valeur de la variable en question. Supposons que vous avez l'équation 4+x=9{\displaystyle 4+x=9}. Vous devriez vous poser la question de savoir quel nombre devrait être ajouté à 4 pour que l’on puisse obtenir 9. La réponse est 5, que vous pouvez écrire algébriquement comme suit : x=5{\displaystyle x=5}. Lorsque vous apprenez à considérer les variables comme des chiffres, il est possible de les combiner ou les simplifier, tout comme vous le faites avec les nombres. On parle généralement de combinaison des termes identiques .  Par exemple, 2x+3x=10{\displaystyle 2x+3x=10} signifie seulement que 2 fois la variable ajoutée à 3 fois la même variable sera égale à 10. Si vous avez 2 fois quelque chose et 3 fois la même chose, vous pouvez ajouter les deux éléments ensemble. Ensuite, 2x+3x{\displaystyle 2x+3x} deviendra 5x, ce qui veut dire que le problème est 5x=10{\displaystyle 5x=10} et la réponse est x=2{\displaystyle x=2}. Vous ne pouvez additionner ou soustraire que la même variable. Certains problèmes d'algèbre peuvent comporter deux ou plusieurs variables. Dans le problème 2x+3y=10{\displaystyle 2x+3y=10}, il est impossible de combiner les termes x{\displaystyle x} et y{\displaystyle y}, car les différentes variables représentent des nombres inconnus différents.

english_section_name: Working With Variables

summary: Apprenez-en plus sur le concept des fonctions inverses. Isolez la variable. Faites disparaitre l’addition à l'aide de la soustraction (et vice versa). Annulez la multiplication en utilisant la division (et vice versa). Combinez différentes opérations. Vérifiez votre résultat.

document: L’un des secrets pour réussir les problèmes d’algèbre c’est d’utiliser le concept des fonctions inverses. Le mot inverse signifie opposé. Avec les fonctions inverses, vous pouvez résoudre un problème. Par exemple, si un problème particulier contient une opération de multiplication, vous devrez utiliser la division, qui est l'inverse de la multiplication, pour faire le calcul.  La soustraction est l'opération inverse de l’addition. L'addition est l'opération inverse de la soustraction. La division est l'opération inverse de la multiplication. La multiplication est l'opération inverse de la division. L'inverse d'un exposant est une racine (racine carrée, racine cubique, etc.). Résoudre une équation revient à réécrire le problème comme suit x={\displaystyle x=}__, avec un nombre dans l'espace vide. Vous devez utiliser des calculs pour faire disparaitre tout ce qui se trouve à côté du terme x{\displaystyle x}, de sorte à obtenir uniquement les termes numériques à gauche du signe d’égalité. Pour ce faire, vous devez effectuer une série d'opérations inverses. N’oubliez pas cette règle : si vous effectuez des opérations à gauche du signe d’égalité, vous devez le faire également à droite. Ainsi, l'équation demeure équilibrée et égale. Les termes individuels d'une équation sont liés par une combinaison de signes plus et moins. Vous pouvez les faire disparaitre pour laisser la variable seule en appliquant le concept des fonctions inverses.  Prenez l’exemple de cette équation x+3=7{\displaystyle x+3=7} et essayez d’avoir d’un seul côté la variable x{\displaystyle x}. L'inverse de +3{\displaystyle +3} est −3{\displaystyle -3}. N’oubliez pas que vous devez faire les calculs de part et d’autre du signe d’égalité. On obtient donc ce qui suit :   x+3=7{\displaystyle x+3=7},  x+3−3=7−3{\displaystyle x+3-3=7-3} (soustrayez 3 de chaque terme de part et d’autre du signe d’égalité),  x=4{\displaystyle x=4} (+ 3 et - 3 s’annulent mutuellement pour laisser place à la solution).   Si vous commencez avec une opération de soustraction, vous devez neutraliser ces termes de la même manière en effectuant une opération d’addition :   x−8=12{\displaystyle x-8=12},  x−8+8=12+8{\displaystyle x-8+8=12+8} (ajoutez 8 à chaque terme de part et d’autre du signe d’égalité),  x=20{\displaystyle x=20} (+ 8 et - 8 s’annulent mutuellement pour laisser place à la solution). De la même manière, vous pouvez effectuer des opérations inverses de multiplication et de division. Le terme 3x{\displaystyle 3x} signifie 3∗x{\displaystyle 3*x}. Pour isoler la variable, vous devrez procéder à une division. Étant donné qu’il s’agit d’une équation, vous devez également diviser les deux côtés de l’égalité.  Supposons que vous avez cette équation 3x=24{\displaystyle 3x=24}. Étant donné qu’il s’agit d’un problème de multiplication, vous devrez procéder à une division pour obtenir le résultat :   3x=24{\displaystyle 3x=24},  3x3=243{\displaystyle {\frac {3x}{3}}={\frac {24}{3}}} (divisez les deux côtés du signe d’égalité par 3. N’oubliez pas que le ÷{\displaystyle \div } n’est pas très utilisé en algèbre. Vous devriez plutôt réécrire votre opération sous forme de fraction),  x=8{\displaystyle x=8} (le numérateur du terme qui se trouve à gauche et le 3 permettant de procéder à la division s'annulent pour laisser place à la solution).   Faites la même chose pour faire disparaitre une division en procédant à une multiplication. Supposons cette équation x4=9{\displaystyle {\frac {x}{4}}=9} :   x4=9{\displaystyle {\frac {x}{4}}=9},  x4∗4=9∗4{\displaystyle {\frac {x}{4}}*4=9*4} (multipliez les deux cotés par 4),  x=36{\displaystyle x=36} (le chiffre 4 qui se trouve à gauche et le chiffre 4 permettant de procéder à la division s'annulent pour laisser place à la solution). Utilisez une combinaison d'addition ou de soustraction, et de multiplication ou de division. Au fur et à mesure que les problèmes se compliquent, il faudra peut-être effectuer plusieurs opérations pour obtenir une solution. Habituellement, vous devrez d'abord additionner et soustraire les termes pour isoler la variable avec son coefficient. Ensuite, il vous faudra procéder à une multiplication et à une division pour trouver le résultat final.   3x+5=23{\displaystyle 3x+5=23},  3x+5−5=23−5{\displaystyle 3x+5-5=23-5} (d'abord, soustrayez 5 des deux côtés pour isoler le terme en x),  3x=18{\displaystyle 3x=18} (+ 5 et - 5 s’annulent du côté gauche),  3x3=183{\displaystyle {\frac {3x}{3}}={\frac {18}{3}}} (divisez les deux côtés par 3),  x=6{\displaystyle x=6} (le numérateur du terme qui se trouve à gauche et le 3 qui a permis de faire la division s'annulent pour laisser place à la solution). En algèbre, vous pouvez presque toujours savoir si vous avez fait correctement un problème en vérifiant votre réponse. Prenez votre résultat et insérez-le dans le problème initial en remplaçant la variable. Ensuite, simplifiez le problème, et si vous obtenez à nouveau l’énoncé mathématique, cela veut dire que votre réponse est correcte.  Essayez avec l'exemple que vous venez de résoudre, 3x+5=23{\displaystyle 3x+5=23}. Remplacez la variable par la solution x=6{\displaystyle x=6} :   3x+5=23{\displaystyle 3x+5=23},  3(6)+5=23{\displaystyle 3(6)+5=23}(insérez la valeur x=6{\displaystyle x=6}),  18+5=23{\displaystyle 18+5=23} (simplifiez l’équation),  23=23{\displaystyle 23=23}(c’est exact, donc la solution de x=6{\displaystyle x=6} est correcte).

english_section_name: Solving Algebra Problems with Inverse Operations

summary: Lisez attentivement les consignes du problème. Effectuez les opérations indiquées. Apprenez la différence entre expression et équation.

document: Lorsque vous avez un ou plusieurs problèmes algébriques, vous devez lire attentivement les instructions. Recherchez des mots-clés dans les consignes, tels que résoudre, simplifier, factoriser ou réduire. Ces mots font généralement partie des instructions les plus courantes que vous rencontrerez, bien qu'il y en ait d'autres que vous apprendrez. Beaucoup de personnes éprouvent des difficultés parce qu'elles essaient de résoudre un problème mathématique alors qu’elles devraient juste le simplifier . Lorsque vous lisez les instructions d’un problème mathématique, il est important d’identifier les mots-clés avant de pouvoir effectuer ces opérations. L’algèbre rebute la plupart des gens quand ils sont obligés de passer par d’autres méthodes pour pouvoir résoudre un exercice mathématique. Les opérations de base que vous rencontrerez souvent dans les problèmes sont les suivantes.   La résolution. Il s’agira de réduire votre problème à une vraie solution numérique, comme x = 4. Cette opération consiste à trouver une valeur pour la variable permettant de résoudre l’exercice.  La simplification. Il s’agira de modifier le problème de sorte à le simplifier, sans toutefois considérer le résultat obtenu comme une réponse. Il est très probable que vous n'obtiendrez pas une seule valeur numérique pour la variable.  La factorisation. Cette opération est semblable à la simplification et est habituellement utilisée dans les exercices relatifs aux fractions ou aux polynômes complexes. En quelques mots, la factorisation consiste à trouver un moyen de réduire un problème. Voici un exemple. Étant donné que le nombre 12 peut être décomposé en produit de facteurs premiers 3 x 4, vous avez la possibilité de factoriser tout polynôme algébrique.  Supposons l’expression 5x{\displaystyle 5x}. Elle peut être décomposée en facteurs 5{\displaystyle 5} et x{\displaystyle x}. Supposons l'expression x2+3x+2{\displaystyle x^{2}+3x+2}. Elle peut être factorisée en (x+2){\displaystyle (x+2)} et (x+1){\displaystyle (x+1)}.    La réduction. En général, la réduction d'un problème consiste à faire la factorisation et la simplification. Il s’agira de décomposer les termes d'un numérateur (chiffre du haut) et d'un dénominateur (chiffre du bas) dans leurs facteurs premiers. Ensuite, vous devriez chercher les facteurs communs au numérateur et au dénominateur et les supprimer. Ce que vous obtenez représente la forme la plus simple de l’expression initiale. Soit l'expression 6x22x{\displaystyle {\frac {6x^{2}}{2x}}}. Essayez de la réduire à sa forme la plus simple :  factorisez d’abord le numérateur et le dénominateur : (3)(2)(x)(x)(2)(x){\displaystyle {\frac {(3)(2)(x)(x)}{(2)(x)}}}, recherchez les termes en commun. Le numérateur et le dénominateur ont tous deux des facteurs 2 et x, supprimez ensuite les termes communs : (3)(2)(x)(x)(2)(x){\displaystyle {\frac {(3)(2)(x)(x)}{(2)(x)}}}, copiez enfin ce qui reste : 3x{\displaystyle 3x}. En algèbre, il est très important de faire la distinction entre ces deux termes. On appelle expression un ensemble de nombres et de variables regroupés. x{\displaystyle x}, 14xyz{\displaystyle 14xyz} et 2x+15{\displaystyle {\sqrt {2x+15}}} sont quelques exemples d’expressions mathématiques. Quand vous avez une expression dans un exercice, la seule chose que vous puissiez faire est de la simplifier ou de la factoriser. Par contre, une équation n’est rien d’autre qu’une égalité mathématique entre des nombres. Il est possible de simplifier ou factoriser une équation, mais aussi de la résoudre pour obtenir une réponse finale. Et cette distinction est très importante. Dans une expression, telle que 4x2{\displaystyle 4x^{2}}, il est impossible de trouver une seule réponse ou une seule solution. À supposer que x=1{\displaystyle x=1}, l'expression sera égale à 4, et si l’on suppose que x=2{\displaystyle x=2}, l'expression deviendra (4)(2)2{\displaystyle (4)(2)^{2}}, qui sera égale à 16. C’est la raison pour laquelle vous ne pouvez pas obtenir une seule réponse.

english_section_name: Knowing Your Objectives in Algebra


summary: Déterminez la date du premier jour de vos dernières règles. Comptez 4 semaines à partir de vos dernières règles. Utilisez la règle de Naegele. Consultez un médecin si vous avez des règles irrégulières.

document: Les dernières règles sont les règles que vous avez eues avant de tomber enceinte. Le premier jour de ces règles représente le premier jour de votre cycle.   En général, la date des dernières règles est utilisée à la place de la date de conception parce que la plupart des femmes ignorent la date de conception de leur bébé. La conception peut se produire 11 à 21 jours après le premier jour des dernières règles et les spermatozoïdes peuvent survivre dans le corps plusieurs jours après un rapport sexuel pour fertiliser un ovule . Votre bébé naitra 280 jours après le premier jour de vos dernières règles, soit 40 semaines. Cela représente également 10 mois lunaires ou 10 cycles de 28 jours .  Les grossesses durent entre 37 et 38 semaines, mais sont estimées à 40 semaines, car la conception se produit généralement 2 semaines après la date des dernières règles (la date qui sert à déterminer la date probable d’accouchement ). Votre date probable d’accouchement peut également être déterminée en comptant à rebours 3 mois à partir du premier jour de vos dernières règles, en ajoutant 7 jours puis en ajoutant une année. Vous obtiendrez votre date probable d’accouchement .   La règle de Naegele est une méthode de calcul plus simple que la plupart des gens pourront faire dans leur tête. Par exemple, si vos dernières règles ont commencé le 8 aout, comptez 3 mois en arrière jusqu’au 8 mai. Ajoutez 7 jours pour arriver au 15 mai et ajoutez 1 an pour obtenir votre date probable d’accouchement : le 15 mai de l’année à venir. La méthode de calcul utilisant la date des dernières règles est plus efficace si vous avez des cycles de 28 jours. Si vous avez des règles irrégulières, vous devrez probablement attendre que votre médecin vous fasse une échographie pour déterminer votre date probable d’accouchement .

english_section_name: Counting the Weeks Manually

summary: Rendez-vous chez un médecin. Demandez une échographie entre la 8e et la 18e semaine de grossesse. Portez un vêtement ample facile à enlever. Préparez-vous à une éventuelle échographie transvaginale. Buvez suffisamment d’eau. Dites au médecin la date de vos dernières règles.

document: Quand le bébé dans votre ventre aura atteint un certain âge, votre médecin pourra réaliser une échographie pour mesurer sa taille. Cela lui donnera une meilleure idée de son développement et lui permettra de déterminer votre date probable d’accouchement. Cette date calculée durant les premiers mois de grossesse est plus précise que celle obtenue à partir de la date de vos règles, car elle se base sur le développement du bébé dans l’utérus.  Les échographies peuvent être réalisées à partir du 5e ou 6e mois suivant les dernières règles de la mère . C’est le meilleur moment pour estimer la date probable d’accouchement avec une échographie. Avant 8 semaines, il est difficile de mesurer la croissance du bébé. Après 18 semaines, les bébés se développent différemment en fonction de leur propre rythme . Pour voir le bébé, votre médecin doit être en mesure d’appliquer la sonde échographique sur votre ventre. Il est possible que vous deviez retirer votre vêtement, mais si vous portez une tenue 2 pièces, il vous demandera simplement de les ajuster .  Par exemple, il peut vous demander de relever le haut pour découvrir votre ventre. Dans ce cas, vous devrez retirer tous vos vêtements et tous vos bijoux et le médecin vous donnera une blouse. Une sonde sera lubrifiée et insérée dans votre vagin pour avoir une meilleure vue de votre utérus et de votre bébé .   Une échographie transvaginale sera nécessaire pour avoir une vue plus complète de l’utérus durant les premières semaines de la grossesse . Le médecin peut également la recommander en cas de grossesse à haut risque ou d’éventuels problèmes avec le bébé . Votre médecin vous demandera de vider votre vessie juste avant de réaliser l’échographie transvaginale . Les échographies donnent de meilleurs résultats quand la mère a la vessie pleine, c’est pourquoi vous devez boire beaucoup d’eau avant de vous rendre chez le médecin. Il est recommandé de boire au moins 6 verres d’eau.  Demandez à votre médecin si vous pouvez manger avant l’échographie, car parfois il est préférable de ne pas manger dans les heures qui précèdent le rendez-vous . Votre médecin pourra mieux estimer votre date probable d’accouchement s’il utilise l’échographie et connait la date de vos dernières règles. Ces 2 informations l’aideront à déterminer le jour J avec plus de précision .

english_section_name: Using an Ultrasound

summary: Choisissez votre calculateur. Entrez la date de vos dernières règles. Confirmez la date chez un médecin.

document: Internet regorge d’options gratuites pour calculer la date probable d’accouchement. Chaque site propose différentes fonctions qui vous attireront peut-être plus que d’autres, comme diverses façons de calculer votre DPA et des rapports optionnels. Vous préférez peut-être utiliser celui fourni par votre site web de maternité préféré, mais si vous ne savez pas lequel choisir, essayez l’un de ces calculateurs populaires auprès des futures mamans :   si vous recherchez un calculateur simple, essayez Web MD ; pour des conseils supplémentaires sur le suivi de la grossesse, utilisez What to Expect ; pour un suivi de la grossesse et des témoignages, essayez Baby Center ; si vous cherchez plus d’options de calcul et un rapport détaillé, utilisez Your Due Date. Pour déterminer votre date probable d’accouchement, la plupart des calculateurs ont besoin de la date de vos dernières règles ou la date à laquelle vous avez conçu votre bébé . En général, les femmes se souviennent toutes de la date de leurs dernières règles, mais il leur est souvent impossible de se rappeler la date de conception de leur bébé.   Utilisez la date de début de vos dernières règles. Les femmes qui suivent un traitement FIV ou qui utilisent une méthode de suivi de l’ovulation connaissent probablement la date de conception de leur bébé . Le calculateur vous donnera une bonne estimation de la date d’arrivée de votre bébé, mais vous devrez vous rendre chez un médecin pour la confirmer. Même si votre médecin est d’accord avec cette information, sachez que seuls 5 % des bébés naissent le jour exact de la DPA .   Si vous ne voulez pas être prise au dépourvu, un calculateur en ligne sera une bonne façon de déterminer la date probable d’accouchement dès les premiers mois de grossesse. Plus tard, votre médecin pourra vous donner une estimation plus précise de la date d’arrivée de votre bébé.

english_section_name: Using an Online Calculator


summary: Repérez les données chiffrées qui comptent. Convertissez le pourcentage en un chiffre décimal compris entre 0 et 1. Récrivez les données du problème avec cette nouvelle valeur.

document: Admettons que vous ayez emprunté de l'argent à un ami qui vous réclame chaque jour les intérêts. Prenons un prêt de 15 € à un taux journalier de 3 %. 15 et 3 sont les deux éléments-clés du calcul . Pour transformer un pourcentage en un chiffre décimal, il suffit de le diviser par 100 (ou, ce qui revient au même, de le multiplier par 0,01). Ainsi, notre exemple de 3 % devient 0,03 (3100{\displaystyle {\frac {3}{100}}}). C'est comme si l’on avait déplacé la virgule de deux rangs vers la gauche en ajoutant des zéros . De façon théorique, vous pouvez récrire un pourcentage comme suit : x de y vaut z, libellé dans lequel x est le pourcentage sous forme décimale, de devant être traduit par « multiplié par », y est l'effectif du tout et z, la valeur numérique de la part du tout. Si l'on reprend l'exemple du prêt, vous aurez donc l'opération suivante : 0,03 x 15 € vaut 0,45 € .  Dans l'absolu, vous devriez lui verser chaque jour ce montant de 0,45 €, la somme n'est pas très importante, mais vous devriez lui rendre sa somme et le quitter rapidement… à jamais ! Si vous ne remboursez pas les intérêts au fur et à mesure, ceux-ci vont venir s'ajouter au capital de départ (intérêts cumulés). Le deuxième jour, vous devrez : 15 € + (0,45 x 1 jour) = 15,45 €.

english_section_name: Working Backwards From a Percentage

summary: Visualisez bien ce qu'est un pourcentage. Déterminez l'effectif du tout. Commencez le calcul du pourcentage. Mettez ces deux valeurs sous forme de fraction. Convertissez la fraction Convertissez un chiffre décimal en un pourcentage.

document: Un pourcentage est la partie d'un tout, exprimée en pour cent (%). Ainsi, 0 % ne représente aucune partie d'un tout et 100 %, la totalité du tout. Bien entendu, ensuite, il y a toutes les possibilités entre ces deux extrêmes  !  Prenons un panier avec 10 pommes. Admettons que vous en mangiez deux, quel pourcentage de pommes a disparu ? Vous en avez mangé 2 sur 10, ce qui est la même chose que 20 sur 100 : vous avez mangé 20 % des pommes du panier, et il en reste 8 sur 10, soit 80 sur 100, c'est-à-dire 80 %. L'expression "pour cent" est traduite mot à mot du latin per centum, qui veut dire « pour 100 », « rapporté à 100 ». Le symbole du pourcentage (%) est tout simplement pratique, mais ce n'est pas une unité. En calcul statistique, les mathématiciens utilisent le chiffre brut, entre 0 et 1, 1 représentant le tout de référence. Dans la vie courante, on préfère multiplier cette valeur par 100 pour avoir un pourcentage. En classe, dans un exercice, vous finirez toujours par avoir, donnés ou calculés, les deux éléments essentiels d'un pourcentage, la valeur du tout et la part en question. Quel que soit l'effectif de l'un ou de l'autre, vous devrez tout ramener à une fraction sur 100. Prenons un récipient contenant 1 199 billes rouges et 485, bleues. Vous avez donc au total 1 684 billes (1 199 + 485) : cette valeur représente le tout, et par convention, 100 % . Reprenons l'exemple du récipient en renfermant 1 684 billes, et parmi elles, 485 sont bleues. 1 684 représente donc ici le tout, l'ensemble des billes, et 485 n'est qu'une partie de ce tout, les seules billes bleues. Nous allons chercher le pourcentage de billes bleues dans ce récipient . La partie (billes bleues) sera mise au numérateur (au-dessus du trait de fraction), tandis que le tout sera en dénominateur (au-dessous du trait de fraction). La fraction se présente ainsi : partietout=4851684{\displaystyle {\frac {partie}{tout}}={\frac {485}{1684}}} . en une valeur décimale. Cette étape facilite le calcul du pourcentage. Pour transformer 4851684{\displaystyle {\frac {485}{1684}}} en une valeur décimale, il suffit de diviser, à la main ou avec une calculatrice, 485 par 1684 : vous obtiendrez 0,288 . Multipliez le résultat précédent par 100… pour obtenir des pourcentages ! Nous avions 0,288 qui, multiplié par 100, donne 28,8 % .  Multiplier une valeur décimale par 100 revient à déplacer sa virgule de deux rangs vers la droite, et à ajouter éventuellement des zéros. Faites attention dans une opération de ce genre à ne pas oublier le symbole %, sans quoi cela ne signifierait rien.

english_section_name: Calculating the Percentage of a Whole

summary: Inscrivez le prix original de l'objet et le pourcentage de remise. Calculez le pourcentage complémentaire. Convertissez le pourcentage complémentaire en un chiffre décimal. Multipliez le prix de départ par cette valeur décimale. Calculez vos gains.

document: Sur une étiquette, le prix écrit en gros et en noir est le prix de départ. En rouge, sont indiqués la remise et le prix soldé. Ainsi, vous pouvez constater de visu la bonne affaire que vous pourriez faire en l'achetant .  Lors des soldes, trois cas de figure se présentent : soit tous les articles sont soldés au même pourcentage, soit certains seulement, soit enfin, les articles sont soldés à des taux différents (-10 %, -30 %, -50 %). Dans le premier cas, faites vos emplettes, passez à la caisse où l'on vous fera une remise générale. Dans les deuxième et troisième cas, les remises seront faites article par article. Vous n'avez alors plus qu'une seule opération à faire. Le pourcentage complémentaire représente en fait la part du prix de l'article soldé. Ce pourcentage s'obtient simplement en soustrayant la remise de 100 %. Par exemple, vous avez trouvé une chemise soldée à 30 %, c'est donc qu'elle ne vaut plus que 70 % (100 - 70 = 30) du prix de départ . Pour ce faire, vous n'avez qu'à le diviser par 100. C'est ainsi que 70 % est strictement équivalent à 0,7 (70100{\displaystyle {\frac {70}{100}}}). Si vous aviez eu 25,56 %, cela aurait donné 0,2556, la virgule est déplacée de deux rangs vers la gauche, avec adjonction de zéros . Avec l'exemple de la chemise soldée à 30 %, vous paierez, remise faite : 20 € x 0,7, soit 14 € . Si vous avez fait les soldes et acheté plusieurs articles dans divers magasins, vous pouvez, une fois rentré à la maison, faire à l'aide des facturettes la somme des remises faites. Ainsi, sur la simple chemise vendue à 20 €, vous n'allez finalement payer que 14 €, soit une économie de 6 € (20-14 = 6).

english_section_name: Calculating Discounts


summary: Procurez-vous du sel de table ou du sel de mer.

document: N'achetez pas du sel trop cher, aromatisé, coloré ou avec autre chose que du sel dedans, le sel doit être aussi pur que possible. Assurez-vous qu'il ne contient pas d'iode et qu'aucun conservateur n'y a été ajouté. S'il y a autre chose que du sel, cela pourrait irriter votre peau, vos sinus ou toute autre partie de votre corps où vous l'utilisez.

english_section_name: In the Microwave


summary: Fabriquez une base qui ne glisse pas. Découpez une feuille de mousse autocollante.

document:
Vous ne voulez pas que votre tapis glisse sur le bureau pendant que vous essayez de vous en servir.  Vous pouvez utiliser un revêtement pour les étagères et les tiroirs pour en couvrir le bas du tapis. Il suffit de le découper selon la taille que vous voulez. Vous trouverez ce genre de revêtement dans les magasins de bricolage et certains supermarchés. Si vous n’en avez pas acheté un avec un côté adhésif, mettez-y de la colle. Autrement, vous pouvez aussi installer un bout du matériau qu’on met sous les tapis au sol. Si vous voulez une solution plus simple, vous pouvez même mettre du ruban adhésif double-face à chaque coin du tapis. Mettez-le seulement une fois que vous avez fini de fabriquer le tapis. Vous vous en servirez pour le coller au bureau. Vous pouvez aussi utiliser des tampons autocollants ou de la Patafix.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-2-Version-3.jpg\/v4-760px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Elle doit être de la même taille que le carton et elle donnera une bonne surface à la souris.  Vous devez mettre la mousse directement sur le dessus de la surface en carton pour que tous les côtés soient bien alignés. Une fois que vous avez découpé la mousse, sortez le papier qui protège la face adhésive et appliquez-la sur le dessus de votre carton. Si la mousse que vous avez choisie n’a pas de face adhésive, vous devez la coller. Vous devriez pouvoir trouver ce genre de colle dans la plupart des magasins de vente de produits pour les arts plastiques. Si vous ne voulez pas vous servir de mousse, vous pouvez laisser le carton tel quel, car il aidera quand même la souris à glisser sur la surface. Autrement, vous pouvez aussi utiliser un morceau de liège à la place de la mousse. Si vous avez un vieux tableau en liège, vous pouvez en découper un bout de la taille de votre tapis.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-3-Version-3.jpg\/v4-760px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Creating the Base of Your Mousepad

summary: Choisissez la couche extérieure. Coupez la pochette en deux. Insérez le poids. Mettez le poids dans l’enveloppe. Fermez-la avec du ruban adhésif. Ajoutez une surface adhérente.

document:
Si vous avez une pochette en plastique, ce devrait être votre premier choix. Elle possède une surface lisse et elle est très fine.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-10-Version-2.jpg\/v4-760px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Cela vous permettra d’avoir un tapis de souris d’une taille plus facile à utiliser sur votre bureau. Vous pouvez aussi garder la pochette entière si vous voulez un grand tapis ou si vous voulez vous resservir de la pochette plus tard.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-11-Version-2.jpg\/v4-760px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Vous devez mettre quelque chose dans le tapis pour lui donner plus de poids et une surface sur laquelle la souris peut glisser.  Le poids doit être légèrement plus petit que la moitié de l’enveloppe. Un livre peu épais devrait faire l’affaire. Vous pouvez aussi utiliser un morceau de bois de récupération ou plusieurs pièces de carton.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-12-Version-2.jpg\/v4-760px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Il doit pouvoir entrer tout en laissant un peu de place au bout pour que vous puissiez le fermer.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7c\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-13.jpg\/v4-460px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7c\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-13.jpg\/v4-760px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Prenez plusieurs bouts de ruban adhésif opaque ou transparent pour fermer les bords de l’enveloppe. De cette façon, le poids ne va pas tomber pendant que vous utilisez le tapis.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-14.jpg\/v4-460px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-14.jpg\/v4-760px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Si vous avez vraiment besoin de votre tapis tout de suite, vous pouvez sauter cette étape. Cependant, il vaudrait peut-être mieux vous assurer que le tapis reste en place sur le bureau pendant que vous vous en servez.  La manière la plus simple d’obtenir une surface adhérente est de coller le tapis au bureau avec des bouts de ruban adhésif double-face. Vous pouvez aussi utiliser du ruban adhésif normal, de la Patafix ou un autre type d’adhésif de votre choix.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-15.jpg\/v4-460px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-15.jpg\/v4-760px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Creating a Quick Temporary Mousepad

summary: Trouvez le matériau. Découpez-le à la bonne taille. Fixez la surface de décoration. Couvrez le dessus de vénilia transparent.

document:
Une fois que vous savez ce que vous voulez faire, vous pouvez décider du matériau que vous voulez mettre sur le dessus du tapis.  N’oubliez pas que vous voulez qu’il reste plat et lisse pour que la souris puisse y glisser sans obstacle. Si vous voulez une photo, vous pouvez simplement vous procurer une feuille de papier avec l’image qui vous intéresse. Dans ce cas-là, vous devez vous assurer que la photo est à la bonne taille pour couvrir tout le tapis et éviter de vous retrouver avec une photo plus petite au centre. Si vous préférez avoir des motifs, vous pouvez utiliser du papier peint ou du papier cadeau. Certains magasins d’occasion pourraient proposer des chutes de papier peint idéales pour ce genre de projet. Le tissu pourrait aussi être un bon matériau pour les tapis de souris. Vous pouvez en trouver dans la plupart des magasins de produits d’arts plastiques ou vous pouvez aussi recycler un vieux t-shirt.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/91\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/91\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-5-Version-3.jpg\/v4-760px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Quel que soit le matériau que vous choisissez, vous devez le couper à la même taille que la base du tapis.  Il doit être à la même taille que la base avec des bords bien coupés.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-6-Version-2.jpg\/v4-760px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Une fois que vous l’avez coupée à la bonne taille, vous devez fixer le tissu ou le papier sur la base.  Si c’est du papier, utilisez de la colle blanche ou de la colle à papier. Prenez un pinceau pour étaler une couche fine et uniforme de colle sur la surface de la base, puis appuyez dessus la couche de papier. Si vous utilisez du tissu, choisissez de la colle à tissu ou une colle en vaporisateur pour obtenir de meilleurs résultats. Évitez la colle chaude, car elle pourrait laisser des bosses sur le tapis.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-7-Version-2.jpg\/v4-760px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Il va protéger le dessus du tapis et permettre à la souris de bien glisser dessus.  Commencez par le couper à la bonne taille. Ensuite, pelez le film de protection à l’arrière et appliquez sur le tapis. Étalez bien le vénilia pour qu’il ne reste pas de bulles d’air dessous. Vous pouvez utiliser une règle pour lisser la couche. Si vous ne voulez pas poser de papier ou de tissu sur le tapis, vous pouvez simplement appliquer une coche de vénilia opaque avec des motifs.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-8-Version-2.jpg\/v4-760px-Make-a-Homemade-Computer-Mousepad-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Adding the Decorative Top Layer


summary: Faites bouger la dent. Consommez des aliments croustillants. Brossez-vous les dents ou utilisez du fil dentaire.

document: Plus cette dernière sera lâche, moins vous ressentirez de douleur au moment de la retirer. Vous pouvez, à l'aide de vos doigts et de votre langue, essayer de délier la dent en faisant de petits mouvements ondulatoires. Assurez-vous juste de ne pas pousser ou tirer trop fort sur la dent, sinon vous pourriez vous faire mal. Tout au long de la journée, faites un doux mouvement ondulatoire avec votre langue pour desserrer la dent et faire qu'elle soit plus facile à s'enlever. Vous pouvez aussi desserrer la dent et augmenter les chances qu'elle s'enlève sans douleur en consommant des aliments croustillants. Mâchez des carottes, des pommes, du cèleri et d'autres aliments croustillants pour détacher davantage la dent.  Vous devriez commencer avec des aliments peu croustillants au départ, afin de voir si cela vous fait mal. Commencez avec un morceau de fromage ou des pêches, puis passez à quelque chose d'un peu plus croustillant par la suite. Veillez à ne pas avaler la dent. Si vous avez l'impression que votre dent se détache pendant que vous mâchez quelque chose, recrachez ce que vous mangez dans un mouchoir pour voir si la dent n'est pas déjà tombée. S'il arrive que vous avaliez par mégarde une dent, faites appel à votre médecin ou à un dentiste. Il n'y a généralement pas de quoi s'inquiéter lorsqu'un enfant avale une dent de lait, mais pour plus de sureté, vous pouvez toujours en parler au dentiste . Le fait de vous brosser et d'utiliser du fil dentaire régulièrement peut aussi vous aider à desserrer la dent qui est sur le point de tomber et à faire en sorte que cela se passe plus facilement. Veillez juste à ne pas curer ou brosser trop fort, sinon cela pourrait être douloureux. Assurez-vous de toujours vous brosser et d'utiliser du fil dentaire de façon régulière (deux fois par jour), non seulement pour aider à desserrer la dent qui doit tomber, mais aussi pour faire en sorte que vos autres dents soient saines .  Pour vous curer les dents, vous pouvez vous servir d'un fil dentaire d'environ 45 centimètres dont vous enroulerez la majeure partie autour des majeurs de vos deux mains. Tenez ensuite le fil dentaire entre votre index et votre pouce. Guidez ensuite le fil dentaire entre la dent qui est sur le point de tomber et celle qui se trouve à côté, en faisant un mouvement de va-et-vient. Penchez le fil dentaire vers la base de la dent défaillante. Vous avez également la possibilité de faire un mouvement du haut vers le bas pour essayer de frotter les côtés de chacune des dents . Pour avoir une meilleure prise, vous pouvez acheter un porte-fil dentaire dans un supermarché.

english_section_name: Loosening and Pulling a Tooth

summary: Appliquez une pression sur vos gencives pour que le saignement s'arrête. Placez un sachet de thé humide sur l'alvéole dentaire. Prenez des antalgiques en vente libre. Allez consulter un dentiste si la dent refuse de s'enlever.

document: Si après avoir retiré la dent vous appliquez de la pression sur vos gencives avec de la gaze stérile, cela peut réduire la douleur et arrêter tout saignement. Si vous avez votre gencive qui vous fait un peu mal ou saigne légèrement après que vous ayez arraché votre dent, enroulez alors un autre morceau de gaze que vous allez appliquer au niveau de l'alvéole dentaire (zone de la gencive où la dent était enracinée). Appliquez de la pression sur les gencives jusqu'à ce que le saignement s'arrête . Cela devrait se produire au bout de quelques minutes. Vous avez aussi la possibilité d'utiliser un sachet de thé humide pour apaiser vos gencives après vous être arraché une dent. Trempez un sachet de thé dans de l'eau chaude pendant quelques minutes, puis retirez-le et pressez pour éliminer une partie de l'eau dont il regorge. Laissez ensuite le sachet de thé se refroidir pendant quelques minutes, puis appliquez-le au niveau de l'alvéole dentaire pour soulager la douleur . Vous pouvez vous servir de camomille, de thé vert ou noir ou même de thé à la menthe pour apaiser vos gencives. Si la douleur vous incommode toujours, vous pouvez prendre un analgésique comme l'ibuprofène ou du paracétamol . Assurez-vous de lire et de bien suivre les instructions concernant l'utilisation de ces produits. Si la dent desserrée dans votre bouche vous fait souffrir ou si vous n'arrivez tout simplement pas à l'enlever, prenez rendez-vous chez votre dentiste . Ce dernier pourra retirer la dent après avoir anesthésié la zone, ce qui fera que vous ne ressentirez aucune douleur. Dans certains cas, la dent peut causer un granulome ou un kyste, en somme une infection, au niveau de la gencive. Votre dentiste est le seul qualifié pour nettoyer l'alvéole dentaire et éliminer l'infection. Vous devriez donc le consulter si vous pensez avoir ce problème.

english_section_name: Reducing Pain After You Pull a Tooth

summary: Sucez des morceaux de glace. Servez-vous de gel de dentition pour insensibiliser la zone. Saisissez la dent à l'aide d'une gaze stérile. Attendez 24 heures avant de vous rincer la bouche.

document: Cette dernière peut aider à rendre insensible la gencive attachée à la dent et éviter que vous ressentiez de la douleur au moment de la retirer. Vous avez aussi la possibilité de sucer de la glace après avoir retiré la dent pour calmer la douleur .  Sucez de la glace juste avant de retirer la dent. Cela devrait insensibiliser toute la zone et vous aider à retirer votre dent sans ressentir de douleur. Vous pouvez aussi sucer de la glace tout au long de la journée après avoir retiré la dent pour soulager la douleur. Faites ceci pendant 10 minutes, et ce 3 à 4 fois par jour. Veillez à ne pas sucer la glace de façon discontinue, sinon elle pourrait endommager votre gencive. Vous pouvez aussi analgésier l'alvéole dentaire en utilisant du gel de dentition anesthésiant contenant de la benzocaïne. Cela peut particulièrement être utile si le fait de remuer la dent provoque des douleurs . Appliquez une petite quantité de gel de dentition sur vos gencives avant de retirer la dent, afin d'insensibiliser toute cette zone.  Veillez à bien lire et à suivre les instructions contenues dans le manuel d'utilisation du produit que vous utilisez. Au nombre des gels de dentition que vous pouvez utiliser, il y a Earth's Best, Hyland's et Orajel. Si vous estimez que la dent est suffisamment desserrée pour que vous puissiez l'enlever sans peine, servez-vous d'un morceau de gaze stérile pour l'agripper et la tordre . Si la dent est vraiment sur le point de tomber, vous devriez pouvoir la tordre facilement et la retirer sans douleur.  Si en tirant sur la dent vous ressentez de la douleur ou si vous remarquez que la dent ne semble pas bouger lorsque vous y exercez une légère pression, continuez à essayer de la desserrer pendant un certain temps. Si vous ne le faites pas, vous risquez d'avoir très mal en retirant la dent. Faites des mouvements de gauche à droite et de va-et-vient, puis tordez la dent pendant que vous la retirez. Cela fera que les tissus résiduels qui rattachent la dent à la gencive seront arrachés. Une fois que vous aurez arraché la dent, un caillot sanguin se formera au niveau de l'alvéole dentaire. Il est crucial que ce caillot reste en place si vous voulez que la zone guérisse de façon appropriée. Ne vous rincez donc pas la bouche, buvez en vous servant d'une paille et abstenez-vous de faire toute autre chose impliquant un rinçage rigoureux ou une succion.  Ne curez pas et ne brossez pas l'alvéole dentaire ou la zone environnante. Vous devez tout de même brosser vos autres dents, mais évitez l'alvéole de la dent qui a été retirée. Après vous être curé et brossé les dents, vous pouvez procéder à un léger rinçage. Évitez toutefois d'agiter vigoureusement l'eau dans votre bouche. Évitez les températures extrêmes. Consommez des aliments doux et à température ambiante lors des deux premiers jours après que vous ayez retiré votre dent.

english_section_name: Numbing and Pulling the Tooth


summary: Ne fumez pas. Mangez des aliments sains. Assurez-vous de consommer suffisamment d'eau. N'oubliez pas de sourire.

document: Le tabagisme est bien sûr dévastateur pour votre santé en général. Il provoque le cancer du poumon, parmi bien d'autres maladies. En plus, c'est mauvais pour votre peau. En général, il peut provoquer des rides, car il fait baisser la quantité de collagène et d'élastine qui aident à prévenir les rides . N'oubliez pas d'inclure de nombreux fruits et légumes à votre régime alimentaire. Consommez aussi des graisses saines et essayez de choisir des aliments riches en vitamine C. Un régime alimentaire sain vous aidera à garder une peau en bonne santé et il évitera aussi les poussées de boutons sur la peau du visage .  Vous trouverez des graisses saines dans les graines, les fruits à coque, les avocats, les olives et certains types d'huiles comme l'huile d'olive ou de graines de lin. Parmi les fruits et les légumes riches en vitamine C, on retrouve les agrumes, les fraises, les framboises, la pastèque, les épinards, les poivrons, le chou-fleur, l'ananas, les kiwis, les pommes de terre, les melons et les tomates, parmi d'autres . Si vous vous sentez constamment déshydraté, votre peau va en souffrir. La déshydratation assèche la peau, ce qui permet aux rides d'apparaitre plus facilement . Il n'est pas nécessaire de boire plus d'eau pour aider votre peau. Vous devez simplement en boire assez pour rester hydraté . Les hommes devraient boire environ 2,5 litres d'eau par jour et les femmes 2,2 litres . Il a été prouvé que le sourire vous permet d'avoir l'air plus jeune. Même si cela pourrait mettre des rides aux coins des lèvres, le sourire peut effacer plusieurs années de votre visage .

english_section_name: Creating Better Habits

summary: Choisissez des savons doux. Prenez des douches courtes. Essuyez doucement votre peau. Nettoyez doucement votre maquillage. Ajoutez un produit hydratant. Luttez contre l'acné.

document: Lorsque vous cherchez un savon, choisissez-en un conçu pour les peaux sensibles ou hydratant. Si vous choisissez un savon trop dur pour le visage, il pourrait priver la peau de ses huiles naturelles. Ces huiles sont importantes pour garder la peau hydratée, ce qui a son tour permet à votre visage d'avoir l'air plus jeune . Les longues douches chaudes privent votre peau de son humidité. Avec le temps, cela peut se voir sur votre visage. Vous devez prendre des douches courtes et utiliser de l'eau tiède plutôt que de l'eau chaude . Au lieu de frotter vigoureusement votre peau après la douche ou après vous être lavé le visage, essuyez-la doucement en la tapotant. Si vous frottez trop fort, vous éliminez les huiles qui se trouvent sur la peau. En plus, cela pourrait causer le vieillissement de la peau . Plus vous tirez sur la peau et plus vous allez vous retrouver avec des rides. En fait, il en va de même lorsque vous appliquez le maquillage. Par exemple, si vous tirez en permanence sur la peau pour appliquer le maquillage sous vos yeux, vous allez faire apparaitre encore plus de rides . Ceci étant dit, il est important de retirer votre maquillage avant de vous mettre au lit. Si vous ne le faites pas, cela pourrait boucher les pores avec le temps et les faire gonfler. Même si vous ne mettez pas de maquillage, vous devriez vous laver le visage avant de vous mettre au lit, pour éliminer les saletés qui s'y sont accumulées pendant la journée. Le maquillage et les saletés peuvent nuire au collagène qui aide votre peau à rester élastique . Vous devriez utiliser un produit hydratant après la douche ou lorsque vous vous lavez le visage, ainsi que lorsque vous allez vous coucher. Les produits hydratants permettent de garder la peau hydratée et belle. Si vous en choisissez un avec un IPS, vous n'aurez pas besoin d'appliquer de crème solaire . Lorsque vous recherchez un produit hydratant, choisissez-en pour votre type de peau. Il en existe une grande variété, des peaux sèches aux peaux grasses . L'acné peut gâcher la beauté de votre visage. Ainsi, suivez quelques techniques pour la traiter afin de garder votre visage plus brillant et plus beau .  Utilisez un produit nettoyant doux contre l'acné et servez-vous-en deux fois par jour pour nettoyer votre visage. Les crèmes et les lotions peuvent aussi être utiles . Diminuez votre taux de stress. Le stress peut provoquer des poussées d'acné, si vous voulez la faire réduire, commencez par réduire votre stress. Le yoga et la méditation peuvent vous aider à gérer votre stress ainsi que l'arrêt de nombreuses activités auxquelles vous participez . Discutez avec votre médecin. Si les médicaments vendus sans ordonnance ne fonctionnent pas, essayez de demander quelque chose de plus fort à votre médecin. Vous pouvez aussi lui demander si vous pouvez prendre la pilule, car cela aide certaines femmes à contrôler l'acné .

english_section_name: Maintaining a Gentle Beauty Routine

summary: Mettez de la crème solaire tous les jours. Mettez un chapeau. Ajoutez une paire de lunettes. Évitez de vous faire bronzer.

document: Au fil des années, le soleil abime la peau sur le visage (et le reste du corps). Vous devez prendre l'habitude de mettre de la crème solaire sur votre visage tous les jours, ainsi que sur le reste de votre corps. Lorsque vous recherchez une crème solaire, trouvez-en une qui bloque les rayons UVA et UVB et qui possède un IPS (indice de protection solaire) d'au moins 30 .  Si vous voulez garder une bonne apparence, le soleil n'est pas votre ami. Il peut donner un air plus épais à la peau et il va la décolorer avec les années . Choisissez-en une spécialement conçue pour ne pas bloquer les pores. Autrement, essayez de choisir un produit hydratant qui contient de la crème solaire . De la même façon, un peu d'ombre sur le visage peut vous aider à le protéger du soleil. Essayez de porter un chapeau lorsque vous sortez, surtout lorsqu'il y a beaucoup de soleil dehors . Les lunettes de soleil vous permettent de mieux voir et de protéger vos yeux des dégâts du soleil qui peuvent mener à la cataracte. En plus, elles offrent une certaine protection à la peau sensible autour des yeux. Trouvez des lunettes qui bloquent les UVA et les UVB comme le font la plupart. Les lunettes plus larges qui débordent sur les côtés du visage offrent une meilleure protection . Si vous portez déjà des lunettes de vue, la meilleure des solutions est de trouver des lunettes de soleil à porter par-dessus vos lunettes de vue qui bloque le soleil qui vient de devant et des côtés. Les lentilles à appliquer sur les verres des lunettes et les lentilles de transition n'offrent pas autant de protection . Les bains autobronzants vont faire autant de mal à votre peau que le soleil, parfois même plus. Cela inonde votre corps et votre visage de rayons UVA et UVB dont vous devez vous protéger .

english_section_name: Protecting Your Skin from the Sun


summary: Réunissez le matériel. Posez la perle sur la plaque de cuisson. Répétez le procédé. Faites cuire les perles. Sortez les perles du four. Portez votre beau collier fait main.

document: Il faut de la pâte polymère de plusieurs couleurs, un cure-dent, une plaque pouvant aller au four (que vous utiliserez uniquement pour la pâte polymère et non pour la nourriture), un fil et une aiguille dans laquelle vous pouvez passer le fil.  La pâte polymère est vendue dans tous les magasins de loisirs créatifs et se trouve facilement en ligne. N'oubliez pas que vous ne devrez pas utiliser cette plaque pour faire cuire des aliments une fois que vous aurez fait cuire de la pâte polymère dessus. Répétez les étapes ci-dessus avec les autres couleurs. Essayez de faire des perles toutes de la même taille afin qu'elles aient une apparence uniforme. Suivez les consignes de cuisson sur l'emballage de la pâte polymère. Suivez-les attentivement, car si les perles sont trop ou pas assez cuites, elles peuvent s'abimer.  Quelle que soit la marque, la pâte produira une odeur à la cuisson. Ces émanations sont mauvaises pour la santé. Ouvrez une fenêtre ou allumez un système d'aération pour que la pièce soit bien ventilée. Laissez-les refroidir avant de faire le collier. Les perles doivent refroidir complètement avant que vous les touchiez. Lorsqu'elles sont encore chaudes, elles ne sont pas complètement dures et vous pourriez abimer leur surface en les touchant.

english_section_name: Making a Simple Beaded Necklace with Polymer Clay

summary: Achetez de la pâte de plusieurs couleurs. Choisissez des accessoires. Façonnez la pâte. Mettez les bijoux sur une plaque. Faites cuire les articles. Laissez refroidir les articles.

document: Choisissez les couleurs en fonction de l'article que vous voulez fabriquer. N'oubliez pas que vous pouvez mélanger des couleurs pour en faire d'autres, car la pâte polymère se mélange très bien.   Il existe plusieurs marques de pâte polymère. Vous pouvez en acheter plusieurs pour voir laquelle vous préférez. Certaines sont plus tendres que d'autres. N'oubliez pas que les consignes de cuisson peuvent varier en fonction de la marque, il vaut donc mieux éviter de les mélanger. Vous pouvez également fabriquer de la pâte polymère maison. Choisissez les accessoires nécessaires pour fabriquer les bijoux. Vous devez d'abord déterminer quel type de bijou vous voulez réaliser. Pour faire un pendentif à mettre sur une chaine ou des boucles d'oreilles pendantes, il vous faudra des tiges à vis résistantes à la chaleur. Il s'agit simplement de petites vis que vous pouvez enfoncer dans la pâte avant de la faire cuire et qui résistent à la chaleur du four. Ces vis ont un petit anneau au bout permettant d'attacher les articles en pâte polymère à une chaine ou à des crochets de boucles d'oreilles.  Vous pouvez trouver un grand choix d'accessoires et d'outils de fabrication de bijoux dans tous les magasins de loisirs créatifs. Vous pouvez fabriquer des pendentifs, des figurines et des perles rien qu'avec vos doigts. Commencez par réaliser des formes simples et ajoutez des morceaux de pâte dessus pour faire un motif.   Créez des formes uniques. Il n'y a aucune limite à ce que vous pouvez faire avec la pâte polymère. Essayez de réaliser une forme abstraite avec différentes couleurs ou une petite figurine de votre animal préféré. Les possibilités sont infinies. Essayez de couvrir un cercle ou un carré en pâte polymère de nombreux petits points de pâte de différentes couleurs. Une fois que vous avez couvert la forme, lissez délicatement sa surface ou bien laissez la surface en relief. Si vous êtes à court d'idées, essayez de trouver de l'inspiration en ligne. Il y a de très nombreux sites qui peuvent vous donner des idées pour vous lancer. Posez les objets que vous avez façonnés sur une plaque de cuisson couverte de papier aluminium. Ce dernier protègera à la fois la plaque et le dessous des objets en pâte polymère. Faites cuire la pâte polymère en suivant les consignes sur l'emballage. La plupart des pâtes polymères doivent cuire à 130 °C pendant vingt à vingt-cinq minutes. Laissez refroidir complètement les objets en pâte polymère. Si besoin, vous pouvez lisser légèrement leur surface avec du papier de verre ultra fin. Si vous faites un collier, passez la chaine ou le fil dans l'anneau en métal du pendentif. Si vous faites des boucles d'oreilles, attachez simplement les crochets de boucles d'oreilles vides aux anneaux qui dépassent de vos créations en pâte polymère.

english_section_name: Making Pendants with Polymer Clay


summary: Soyez opportuniste. Acceptez les nouvelles expériences. Interagissez avec des gens différents. Changez d'habitudes.

document: Souvent, vous ratez des occasions qui se sont présentées à vous. Vous pouvez le mettre sur le compte de la malchance, mais cela est peut-être le résultat de la façon dont vous voyez le monde. Par exemple, si vous ne vous sentez pas belle, vous pourriez ne pas voir que le barman qui vous a servi flirtait avec vous. Les gens qui voient chaque nouvelle expérience comme une possibilité de chance ou de malchance ont plutôt tendance à remarquer les occasions qui se présentent à eux .  Des études ont montré que tout le monde se retrouve face à des possibilités d'avoir de la chance au cours de sa vie. Cependant, les gens chanceux sont les gens qui tirent avantage de ces occasions. Si vous voyez chaque situation comme une possibilité éventuelle, vous arriverez à mieux reconnaitre les chances qui se présentent . Imaginons par exemple que vous deviez vous rendre à un évènement de réseautage. Si vous vous y rendez en le voyant comme un fardeau, vous aurez moins envie de rencontrer des gens et d'interagir avec eux. Si vous vous y rendez en vous attendant à avoir de la chance, vous allez parler avec les autres, établir des liens et vous pourriez finir par discuter avec un employeur potentiel. Pour trouver ces petits bouts de chance, vous devez être à l'affut . Voyez chaque nouvelle expérience comme une occasion d'avoir de la chance. Par exemple, si vous venez de déménager dans une nouvelle ville, vous pourriez envisager la promenade de votre chien comme une occasion de rencontrer de nouvelles personnes. Si vous venez de rejoindre une nouvelle école, vous pourriez envisager les séances de révision après les cours comme une occasion de mieux connaitre vos professeurs. Les liens que vous établissez tous les jours au moment de vos rencontres sont une chance dans votre vie personnelle et professionnelle. Les personnes qui ont tendance à avoir de la chance ne mettent pas tous leurs œufs dans le même panier. Si vous restez ouvert aux nouvelles expériences et si vous acceptez les occasions qui vous sont données, vous serez plus enclin à avoir de la chance. Essayez de nouvelles choses au fur et à mesure qu'elles se présentent à vous.  La curiosité et l'anxiété sont généralement deux émotions que les gens ressentent face à une nouvelle possibilité. Chez de nombreuses personnes, c'est l'anxiété qui l'emporte le plus souvent. Même si vous pouviez être très curieux à propos d'un poste libre, vous pourriez déjà être en train de faire une liste de tous les problèmes que ce nouvel emploi pourrait vous apporter. Cela pourrait alors vous convaincre de ne pas poser votre candidature . Essayez de mettre en sourdine la voix de l'anxiété lorsque vous vous trouvez face à une nouvelle occasion. Ne vous laissez pas emporter par vos inquiétudes à propos de ce qui pourrait mal se passer dans une nouvelle situation. Dites-vous plutôt que c'est une chose intéressante à essayer et que vous avez envie de le tenter . Toutes les occasions que vous saisissez ne vont pas se transformer en de la chance. Cependant, vous créez plus de chance lorsque vous vous exposez à plus de situations. Regardez Steve Jobs, l'entrepreneur de renom. Il a suivi des cours de calligraphie après avoir arrêté l'université. Plus tard, il a utilisé ces connaissances dans le désign de nombreux produits Apple. Même si une nouvelle expérience pouvait ne pas être l'idée que vous vous faites du succès, vous pourriez récolter des fruits inattendus dans le futur en restant ouvert à de nouvelles expériences. À l'heure actuelle, un bon réseau social est une chose vitale au succès. Si vous connaissez beaucoup de personnes différentes, cela pourrait vous apporter plus de chances plus tard. Des études ont montré que les extravertis ont tendance à avoir plus de chance que les autres. Le succès, surtout le succès professionnel, provient souvent d'un bon réseau. Plus le vôtre est étendu, plus vous multipliez les occasions d'avoir de la chance .  Il existe de nombreuses façons de rencontrer des gens. Vous pouvez vous inscrire à un club dans votre ville. Vous pouvez faire des recherches en ligne, sur des sites comme MeetUp et essayer de trouver des groupes qui partagent un centre d'intérêt. Vous devez aussi établir une présence en ligne. Si vous n'avez pas encore de comptes de réseaux sociaux actifs, créez-en maintenant. De nombreuses personnes forment des relations à travers des sites comme Twitter et Facebook . De nombreuses personnes qui ont l'impression de manquer de chance suivent des habitudes rigides. Si vous faites la même chose tous les jours ou toutes les semaines, vous ratez l'occasion de nouvelles rencontres et de nouvelles aventures. Faites un effort toutes les semaines pour sortir un peu de vos habitudes.  La variété fait augmenter les occasions de rencontres impromptues qui peuvent parfois vous apporter de la chance. Par exemple, si vous ne discutez qu'avec vos amis pendant une soirée, vous allez rater l'occasion de rencontrer de nouvelles personnes. Essayez de laisser de la place à la variété dans votre vie . Vous pourriez changer d'état d'esprit en faisant de petits changements, même des changements qui n'ont pas de rapport avec vos objectifs. Par exemple, en allant au travail tous les jours à vélo au lieu de prendre la voiture, vous pourriez ouvrir votre esprit à plus de variété et de changement. Si vous continuez à faire de petits changements tous les jours, vous pourriez vous ouvrir à de nouvelles choses et de nouvelles possibilités. Cela peut vous mettre en contact avec un plus grand nombre de personnes .

english_section_name: Increasing Your Chance of Good Luck

summary: Entourez-vous de personnes positives. Limitez vos contacts avec les gens négatifs. Si nécessaire, suivez une thérapie.

document: La positivité est contagieuse. Si vous vous entourez de personnes sincères qui vous encouragent, vous aurez plus confiance en vous. Cela vous permettra de rester plus ouvert à de nombreux types d'occasions qui pourraient attirer la chance sur votre chemin.  Trouvez-vous des amis qui voient la vie du bon côté. Faites des plans avec des collègues de bureau qui ont toujours quelque chose de gentil à dire. Invitez un ami avec une attitude lumineuse et enjouée à aller boire un café. Appelez des membres de votre famille qui ont tendance à être plus positifs. Si votre frère a un point de vue sombre sur la vie, ne l'appelez pas lorsque vous passez une mauvaise journée. Appelez plutôt votre mère qui a un point de vue plus positif. Il peut être très difficile de vous ouvrir à la chance lorsque vous êtes entouré de personnes négatives. La négativité, tout comme la positivité, peut être contagieuse. Vous ne pourrez pas accepter de nouvelles situations si vous vous entourez de personnes défaitistes.  Apprenez à vous séparer de la négativité. Les gens chroniquement négatifs n'ont généralement pas envie d'aider. Tout ce qu'ils veulent, c'est de continuer à se plaindre en permanence. Si un ami ou un membre de votre famille se plaint continuellement du même problème, n'essayez pas de lui proposer des solutions. Dites-lui plutôt par exemple : « je suis désolé de ce qu'il t'arrive, mais je suis sûr que tu vas trouver une solution. » Mettez ensuite fin à la discussion . Limitez vos contacts avec les gens qui vous vident de votre énergie. Il n'est pas nécessaire de mettre fin complètement à des amitiés ou des relations. Cependant, vous devez voir moins souvent les gens en questions. Ne les appelez pas, ne leur envoyez pas de texto et n'interagissez pas avec des gens négatifs tous les jours ou toutes les semaines. Ils vont vous attirer dans leur état d'esprit négatif et vous allez rater les occasions qui pourraient s'offrir à vous . Si vous pensez souffrir de malchance chronique, vous pourriez en fait être atteint d'un trouble psychologique. Par exemple, la dépression vous amène souvent à avoir un point de vue négatif sur vous-même et sur votre vie . Si vous vous inquiétez de souffrir de dépression ou d'autre maladie mentale, vous devriez consulter un thérapeute.  Vous pouvez aussi demander à votre mutuelle de vous indiquer un thérapeute pris en charge. Vous pouvez aussi demander à votre médecin de vous en recommander un. Si vous êtes étudiant, vous pourriez avoir le droit à des consultations gratuites au sein de votre université.

english_section_name: Seeking Support

summary: Évitez de vous saboter vous-même. Gardez une mentalité positive. Réduisez votre anxiété. Donnez-vous un peu de répit. Acceptez les contretemps.

document: Souvent, votre état d'esprit pourrait saboter votre vie. Si vous vous attendez à ce que les choses aillent mal ou à ce que certains modèles se répètent, vous faites disparaitre de manière prématurée certaines occasions. Essayez de prendre conscience de ce que vous pensez et acceptez le fait de ne pas pouvoir prédire ce qui va ressortir d'un évènement ou d'une relation.  Si vous croyez être malchanceux, vous pourriez vous sentir mal à l'aise dans des situations positives sans même vous en rendre compte. Par exemple, si vous avez eu de mauvaises relations dans le passé, vous êtes habitué aux relations avec des disputes et un manque de confiance. Vous pourriez vous éloigner de vos partenaires décents et gentils parce que vous ne vous sentez à l'aise qu'avec des gens qui ne vous traitent pas bien . Essayez de vous méfier des suppositions que vous faites dans n'importe quelle situation. Par exemple, lorsque vous rencontrez une nouvelle personne, croyez-vous tout de suite qu'elle va vous traiter d'une certaine façon ? Pourquoi ? Vous pourriez trainer les boulets de vos anciennes relations amicales et amoureuses. Lorsque vous commencez un nouveau travail, vous attendez-vous à ce que cela se passe mal ? Si vous avez eu de mauvaises expériences dans le passé, vous pourriez vous attendre sans en avoir conscience à ce que ces modèles se répètent. Cela pourrait vous amener à éviter des situations et à répéter ces comportements négatifs . Essayez de vous souvenir que vous ne pouvez pas prédire le futur. Lorsque vous rencontrez une nouvelle situation, faites une pause et répétez-vous : « c'est une nouvelle expérience et je ne sais pas ce qu'il va se passer ». Les gens créent des modèles par nature et recherchent des signes dans des évènements ou des faits. Souvenez-vous qu'il est irrationnel de croire que vous pouvez prédire le résultat de quelque chose. Le fait est, vous ne savez pas ce qu'il va bien pouvoir se passer si vous acceptez ce travail. Vous ne savez pas si une nouvelle relation va avoir des conséquences négatives. Au contraire, cela pourrait aussi être une nouvelle occasion passionnante et positive. Les gens chanceux voient souvent les évènements différemment des gens malchanceux. Par exemple, admettons que vous tombiez dans les escaliers. Cela fait mal, mais vous n'avez rien de cassé. Vous pourriez penser : « je n'ai vraiment pas de chance » ou bien « j'ai vraiment de la chance de ne m'être rien cassé. » En gardant un point de vue positif, vous pouvez vous ouvrir à la chance .  Si vous cultivez une mentalité positive, vous serez plus sensible au bien qui se trouve autour de vous. En intériorisant les situations négatives, par exemple l'accident décrit ci-dessus, vous pourriez vous voir comme une personne malchanceuse. Cela peut déformer votre point de vue et vous convaincre que vous êtes seulement bon pour être malheureux. Revenons à un exemple abordé plus tôt. Si vous croyez que vous n'êtes pas extraverti et que vous n'êtes pas beau, vous allez vous rendre au bar en vous attendant à ce qu'on vous ignore. Cela pourrait vous empêcher de voir que la barmaid flirte avec vous. Vous n'allez pas voir cette chance parce que vous gardez une attitude négative. Rendez-vous plutôt dans les situations sociales avec une attitude positive. Au lieu de penser : « je suis impatient de voir comment je vais me mettre dans l'embarras », vous pourriez penser : « j'ai hâte d'avoir l'occasion de créer des liens avec de nouvelles personnes. » L'anxiété a un effet négatif sur votre perception. Si vous vous inquiétez de votre travail, de vos résultats à l'école ou de votre vie sociale, ce stress peut vous empêcher de voir les bonnes choses autour de vous. En faisant plusieurs choses pour réduire votre anxiété, vous verrez finalement la chance vous sourire .  Les exercices physiques peuvent vous aider à contrôler votre anxiété. Essayez d'être physiquement actif tous les jours. Prenez le vélo pour vous rendre au travail. Allez nager dans une piscine publique avant de vous rendre en cours. Si vous n'en avez jamais fait avant, vous pouvez mettre en place un programme simple et faire augmenter la difficulté petit à petit . Éliminez l'alcool et la caféine. Ces deux substances peuvent vous provoquer une augmentation de votre anxiété. Buvez un maximum de deux tasses de café par jour et entre un et deux verres par soirée . Essayez la méditation, la visualisation et le yoga. Toutes ces activités vous permettent de réduire votre anxiété. Vous pouvez trouver des cours guidés en ligne de méditation et de yoga. Vous devriez aussi envisager de suivre des cours de ces deux disciplines . Les gens qui ont tendance à voir la chance leur sourire adoptent souvent une mentalité qui leur permet de s'adapter aux évènements. En faisant trop d'efforts, vous allez en fait dissiper cette chance. Par exemple, vous pourriez vous attarder sur une tâche que vous devriez plutôt abandonner. Essayez de suivre votre intuition et de poursuivre vos passions. Cela sera beaucoup plus efficace que de vous pousser au-delà de limites raisonnables .  Donnez-vous plusieurs heures par jour pour travailler sur des activités qui n'ont pas de lien avec votre travail ou vos objectifs personnels. Cela vous permet de recharger vos batteries et de retrouver de l'énergie, ce qui vous aidera alors à mieux voir les occasions qui se présentent autour de vous . Parfois, vous avez le droit d'abandonner. Si vous vous entêtez alors que les choses ne fonctionnent pas, vous vous empêchez de faire preuve de créativité. Vous aurez plus de chance si vous faites des essais avec de nouvelles méthodes. Par exemple, admettons que vous veniez de travailler depuis des heures sur un article pour le travail. Votre style vous semble encore confus et répétitif. À ce moment-là, vous pouvez tout effacer et recommencer. Vous allez vous sentir frustré au début, mais vous pourriez trouver une meilleure approche après avoir pris du recul de cette tâche après plusieurs jours. Tout ne va pas toujours bien se passer. En acceptant ce fait, vous aurez aussi plus de chance. Si vous n'avez pas peur d'échouer, vous pourrez poursuivre de nombreuses opportunités. Plus vous en poursuivez, plus vous augmentez les chances d'en voir une réussir .  N'écoutez pas la voix de l'hésitation lorsque vous êtes face à une occasion. Par exemple, si vous êtes scénariste et si un producteur vous demande à voir votre portfolio, vous pourriez ne jamais avoir de ses nouvelles après le lui avoir envoyé. Vous pourriez ne pas lui en demander de peur de vous faire rejeter. Cependant, vous allez surement regretter de ne pas avoir essayé une nouvelle fois. Des études ont montré que vous serez plus heureux en poursuivant plusieurs choses à la fois. Même de nombreuses choses que vous poursuivez pourraient se solder par un échec, les gens sont plus heureux avec de la variété dans leur vie. En plus d'attirer la chance, vous serez un individu plus heureux si vous faites de la variété une partie de votre vie .

english_section_name: Changing Your Mindset


summary: Essayez de trouver des hibiscus traités sans pesticides. Cueillez les fleurs et enlevez les étamines. Faites tremper les fleurs dans l'eau. Étalez les fleurs sur une grille en fer pour les sécher. Attachez les fleurs aux grilles avec un fil fin s'il y a beaucoup de vent. Exposez les fleurs à la lumière du soleil. Utilisez huit à dix fleurs pour faire une tasse de thé. Réduisez-les en poudre. Utilisez les fleurs séchées pour cuisiner.

document: Vous devriez prendre cette précaution si vous avez l’intention de les utiliser comme produit comestible ou cosmétique, surtout qu’il est pratiquement impossible d’éliminer tout le pesticide des pétales avec l’eau. Pour une saveur optimale, utilisez la variété d'hibiscus sabdariffa, également connue sous le nom d'Oseille de Guinée ou de roselle . Si l’idée est de les utiliser pour des projets d’artisanat, elles n’ont pas besoin d’être sans pesticides. Cueillez-les une à une et mettez-les dans un bol ou dans un panier. Lorsque le récipient sera plein, retirez les étamines des fleurs qui sont la partie jaune se trouvant au milieu. Pour faciliter le processus, ne coupez pas le pédicelle (tige portant les fleurs). Avec 8 à 10 fleurs, vous pourrez préparer une tasse de thé. Faites-le en vue de les débarrasser de la saleté et les insectes présents. Remplissez un grand bol avec de l'eau propre et plongez-y une fleur à la fois, en la secouant légèrement pour bien la nettoyer. Ensuite, retirez-la et laissez-la sécher. L’action de les secouer permettra de déloger la saleté emprisonnée sur la corole (ensemble des pétales) et le calice (ensemble des sépales) souvent vert. Au cas où il y aurait des insectes sur la plante, assurez-vous d’écarter les pétales et les sépales lorsque vous plongez la fleur dans l'eau. Il peut s’agir de la grille utilisée pour refroidir les produits de boulangerie. Vous pourriez aussi en guise de séchoir utiliser une petite moustiquaire en aluminium propre. Sinon, vous pouvez utiliser une plaque de cuisson. Il suffira de placer le fil sur les fleurs et de le faire passer à travers les grilles, de manière à ce qu’il soit suffisamment ferme pour les maintenir en place, mais assez lâche pour ne pas les écraser.  Faites en sorte que les fleurs soient disposées à un angle sous le fil. De cette manière, le fil va passer entre les pétales. Vous avez la possibilité d’utiliser le type de fil que vous voulez. Par exemple, vous pourriez utiliser un fil métallique ou un fil floral ou même un fil de polyester à condition qu’il soit bien résistant. Mais, vous devriez prendre la peine de les faire rentrer la nuit. Faites cela tous les jours jusqu'à ce qu'elles sèchent complètement, rétrécissent un peu et deviennent cassantes. Le temps qu'il faudra pour que cela se produise dépendra de l’état de l’atmosphère (sec ou humide), et de l'intensité du soleil. Toutefois, vous devriez attendre au moins 3 jours environ pour constater les effets escomptés.  Il est essentiel de faire rentrer les fleurs la nuit, sinon la rosée matinale va inverser le processus de séchage. Laissez-les à l’endroit le plus sec et le plus ensoleillé de votre balcon, patio, ou jardin. Examinez-les une à deux fois tous les jours jusqu'à ce qu'elles sèchent. Si vous constatez qu'elles n'ont séché que d'un côté, retournez-les. Mettez cette quantité d'hibiscus séché dans une bouilloire. Si vous voulez, vous pouvez y ajouter un arôme, et remplir le pot d'eau bouillante. Laissez les feuilles infuser pendant une vingtaine de minutes et filtrez le liquide. Si vous voulez, vous pouvez sucrer votre thé avec du miel, et le servir chaud ou froid.  Pour un gout plus sucré, ajoutez une pincée de cannelle et une tranche de zeste d'orange. Si vous voulez une boisson plus rafraichissante, ajoutez une feuille de menthe et une tranche de zeste d'orange. Si vous désirez qu’il ait un gout acide, ajoutez-y un peu de jus de citron juste avant de le servir. Faites-le si vous voulez les utiliser comme produit cosmétique. Broyez les pétales à l’aide d’un mélangeur afin de les réduire en une poudre fine. Après cela, versez la poudre dans un bocal à travers un tamis à mailles fines afin d’obtenir une texture encore plus fine. Fermez votre bocal et utilisez la poudre comme vous voulez.  À présent, vous pourrez ajouter les pétales aux cosmétiques faits maison tels que le blush, le gloss à lèvres et les masques capillaires. Vous avez aussi la possibilité de broyer les fleurs dans un robot ménager, un moulin à café ou un mortier avec un pilon. De cette manière, vous pourrez donner encore plus de couleur et de saveur à vos plats. Ajoutez-les à vos recettes comme vous le feriez pour d’autres fleurs comestibles comme les roses ou les violettes. À titre d’exemple, vous pouvez les utiliser pour faire des meringues ou du sirop de sucre. Vous pouvez également les utiliser dans les marinades, surtout pour l'agneau .

english_section_name: Drying Hibiscus Flowers Outside

summary: Achetez des fleurs de roselles biologiques. Enlevez les calices 24 à 48 heures après la floraison. Retirez la gousse du calice. Séchez le calice avec un déshydrateur. Utilisez le calice séché pour préparer du thé. Faites un potpourri avec les calices séchés.

document: Après cela, essayez de trouver le calice. Il existe de nombreuses variétés de fleurs d'hibiscus, mais l'Oseille de Guinée est celle qui a le meilleur gout. Le calice est la structure verte en forme de trompette qui se trouve à la base de la fleur et qui finit par devenir rouge et cassant.  Il est essentiel que les fleurs soient exemptes de pesticides si vous avez l’intention de les utiliser pour faire du thé. Elles n’ont pas besoin de l’être, si l’idée est de les utiliser pour des projets d’artisanat. Vous pouvez également essayer cette méthode pour les vraies fleurs, mais vous devrez ajuster le temps de séchage en conséquence. Dans cette méthode, le timing est très important. Tout d’abord, vous devez trouver des hibiscus qui sont sur le point de fleurir et attendre que les fleurs tombent. Retrouvez le calice, qui devrait déjà être rouge, et retirez-le après 24 à 48 heures. De cette façon, vous serez sûr qu'il est mûr . Le calice devrait pouvoir se détacher très facilement du pédicelle. Si vous devez l’arracher « avec force », sachez qu’il n’est pas suffisamment mûr. Dans ce cas, réessayez le lendemain. Commencez par retirer le calice du pédicelle et de reste de la fleur.  Ensuite, faites une coupe peu profonde le long du calice. Ouvrez-le avec vos doigts et retirez la gousse en essayant de le garder aussi intact que vous le pouvez. Ne jetez pas la gousse. Au lieu de cela, laissez-la sécher pendant une semaine, ouvrez-la, puis faites-la germer. Préchauffez-le à une température comprise entre 35 et 46 °C. Ensuite, disposez les calices en une seule couche et laissez-les sécher complètement avant de les retirer. Cela peut prendre entre une à quatre heures. Les déshydrateurs sont très différents les uns des autres, il est donc important de suivre les instructions du modèle que vous avez. Versez 2 tasses (500ml) d'eau chaude dans une cuillère à café de calices séchés. Laissez-les reposer ainsi dans l’eau pendant une dizaine de minutes avant de les sortir. Vous pouvez aromatiser votre thé comme vous voulez en utilisant par exemple, du jus de citron, ou du miel. En outre, vous pouvez le sucrer si vous voulez. Servez-le chaud ou froid . Si vous souhaitez que votre thé ait un gout prononcé, ajoutez plus de calices et augmentez le temps d'infusion. Si vous n'avez pas envie d'utiliser les calices pour faire du thé, mettez-les dans un potpourri fait maison. Vous pouvez également les utiliser dans la fabrication de vos savons et vos bougies, mais dans ce cas, il serait préférable de les émietter d'abord afin que le mélange ne soit pas volumineux. Une autre option consiste à enfiler les calices (en entier) sur du fil pour faire une jolie guirlande à suspendre dans une pièce.

english_section_name: Dehydrating the Calyx for Tea

summary: Coupez la tige des fleurs. Versez 3 cm de gel de silice dans un récipient en plastique ou en verre. Essayez de placer en premier la tige de la fleur dans le gel de silice. Couvrez la fleur avec plus de gel de silice. Fermez le récipient. Enlevez les fleurs du gel. Époussetez l'excédent de gel de silice de vos fleurs. Utilisez les fleurs séchées pour faire de l'artisanat.

document: Essayez de laisser environ un bout de 1 cm au bas de la fleur pour faciliter la manipulation. Il est important d’utiliser une fleur complètement sèche, sans trous ni meurtrissures. Ne suivez pas cette méthode si vous avez l’intention d’utiliser les fleurs pour faire de la nourriture, des boissons ou des produits cosmétiques. En fait, le gel de silice que vous allez utiliser les rendra impropres pour la consommation. Vous devrez choisir un grand et profond récipient afin que la fleur puisse bien s’y reposer. Toutefois, si vous désirez sécher plus d'une fleur, veillez à choisir un récipient plus grand et plus profond qui puisse les contenir toutes, de sorte que les pétales de chaque fleur ne se touchent pas. Après les avoir placées, remplissez-le d'environ 3 cm de gel de silice.  Vous pourrez trouver de gel de silice dans la section jardinage d'une boutique d'artisanat. Malgré son nom qui fait penser qu’il s’agit d’un liquide, sachez que c’est une poudre blanche. L'espace à laisser entre chaque fleur n'a pas besoin d'être exact. Tout ce que vous aurez à faire est de vous assurer que les pétales ne se touchent pas. Le bout de 1 cm que vous avez laissé lorsque vous coupiez la tige (pédicelle) permettra à la fleur de rester stable en position verticale sur le gel pendant qu’elle sera en train de sécher. Il est donc important que la base des pétales touche la poudre. Versez doucement la substance sur et autour des fleurs afin de ne pas écraser les pétales. Continuez à en mettre jusqu'à ce qu'elles soient complètement couvertes. L'idéal est d’avoir une couche d'environ 3 cm de gel de silice au-dessus de la fleur. Ensuite, laissez les fleurs reposer pendant environ deux à six jours. Il est nécessaire de fermer hermétiquement le récipient pour éviter toute pénétration d'humidité afin que le gel de silice agisse efficacement. Placez ensuite le pot dans un endroit sûr où il ne tombera pas accidentellement, car cela pourrait endommager les fleurs. Aussi, cet endroit devrait être sec, sombre et exempt d'humidité. Par exemple, vous pourriez le mettre dans un placard. Jetez un coup d'œil à vos fleurs après qu’elles auraient passées deux jours. Si elles n'ont pas bien séché, recouvrez-le de nouveau avec le gel et laissez-les se sécher plus longtemps. Après un maximum de six jours, ouvrez le pot et jetez une partie du gel, pour les exposer. Après cela, sortez-les délicatement avec vos doigts, en prenant soin de les prendre par le bas afin de ne pas les endommager, car elles seront très délicates dans ces conditions. Servez-vous d’une brosse à poils doux pour le faire. L'idéal serait d'utiliser une brosse faite avec des poils de chameau. Autrement dit, vous devriez éviter les brosses à poils durs, car elles pourraient ruiner la fleur. Nettoyez-les donc délicatement pour éliminer l'excès de la poudre éventuellement présente sur les pétales. Si vous craignez qu’elle ne se déchire, placez une goutte de colle liquide de couleur blanche qui sèche et devient ensuite transparente (comme la colle blanche Pritt) au milieu de la fleur pour la soutenir. Vous pouvez les coller sur une boite ou une carte, ou les placer sur une bougie. Si vous n’aimez pas la forme de vos fleurs, envisagez de les placer dans un bol de potpourri. N'utilisez pas ces fleurs pour faire du savon, des thés ou du maquillage, car le gel de silice va les rendre impropres à la consommation et à l'usage cosmétique.

english_section_name: Using Silica Gel for Crafts


summary: Dessinez les plis des lèvres.

document: Pour leur donner un aspect plus réaliste, tracez une série de traits verticaux courbés parcourant chaque lèvre d’une extrémité à l’autre. Faites des traits de différentes longueurs et variez légèrement leur position de manière à ce que certains partent du bas de la lèvre et d’autres du haut. Ceux qui se trouvent dans la moitié gauche de la bouche doivent être courbés vers la gauche et ceux dans la moitié de droite doivent se courber vers la droite . Dessinez environ 10 plis dans chaque lèvre.

english_section_name: Sketching an Open Mouth with Teeth

summary: Positionnez la ligne de rencontre des lèvres.

document: Tracez un trait pour représenter la partie où la lèvre du haut rencontre celle du bas. La forme de cette ligne varie légèrement d’une personne à une autre et en fonction de l’expression faciale. En général, lorsque le visage est au repos, cette ligne se recourbe légèrement vers le haut aux extrémités et se creuse au milieu. Le creux au milieu doit descendre sur environ la même distance que celle sur laquelle les extrémités remontent . La longueur de cette ligne correspondra à la largeur de la bouche.

english_section_name: Drawing a Closed Mouth