summary: Débranchez le câble relié à la borne négative de la batterie. Déposez la courroie d'alternateur. Il peut arriver que vous ayez à enlever les pièces suivantes : Démontez la tête d'allumeur s'il y en a une. Calez le moteur suivant les repères indiqués. Voyez s'il faut démonter la poulie damper (appelée aussi poulie de vilebrequin) pour retirer le cache de la courroie de distribution. Dévissez les boulons ou les vis de fixation du couvercle du distributeur et retirez-le du moteur. Vérifiez le bon alignement des repères du vilebrequin et de l'arbre à cames. Contrôlez avec soin la zone autour de la courroie de distribution pour détecter d'éventuelles fuites d'huile en provenance de la came, du joint de vilebrequin, du couvercle des soupapes ou du carter d'huile.

document: N'oubliez pas de noter sur une feuille de papier votre code de sécurité radio, vos stations mises en mémoire, ainsi que l'heure, et ce, afin de recaler rapidement l'appareil après les réparations. Ce n'est pas obligatoire sur tous les modèles, mais parfois, il faut la démonter pour atteindre celle de distribution. Défaites les boulons du tendeur, repoussez ce dernier afin de détendre la courroie que vous pourrez alors retirer . la pompe de direction assistée, l'alternateur, le compresseur de la climatisation. Démontez ce dernier d'une seule pièce. Ne vous amusez pas à le déposer élément par élément, ce serait impossible à remonter ! La majorité des voitures modernes sont équipées de systèmes d'allumage électronique « sans distributeur ». En général, elle est tenue par deux clips qu'on fait sauter à la main. Parfois, elle est fixée avec des vis . Beaucoup de voitures aujourd'hui ont un allumage électronique, sans allumeur donc. Elles ont plutôt des capteurs de position des cames et du vilebrequin. Le plus important est de pouvoir repérer le point mort supérieur (PMS) du cylindre n° 1. Vous pouvez y arriver en consultant la revue technique  de votre véhicule. Utilisez une clé à molette ou à douille pour faire tourner le moteur jusqu'à aligner le repère de calage de la poulie du vilebrequin avec le repère 0° de l'échelle de distribution.  Vérifiez que le rotor d'allumage est aligné avec le repère marqué sur le corps du distributeur qui correspond à la position d'allumage du cylindre n° 1. Sinon, tournez le moteur d'un tour complet (ou presque !) Ne procédez pas ainsi sur un moteur interférant avant de vous assurer que la courroie de distribution est intacte, car si vous n'avez pas tordu vos soupapes lors de la rupture de la courroie de distribution, vous y arriverez certainement si vous tournez un moteur avec un arbre à cames fixe. Le plus souvent, le cache de distribution englobe le haut du vilebrequin et donc, il faut enlever la poulie damper. Si vous démontez cette dernière, il faudra changer le joint. Quelques moteurs ont un couvercle en deux parties. Déposez les pièces et les accessoires d'entrainement qui gênent le démontage du cache de distribution. Les éléments à enlever dépendent du modèle de votre moteur. Consultez votre manuel d'entretien pour identifier l'emplacement de ces derniers. Sur de nombreux moteurs, il existe un point ou une ligne de repère sur les poulies et/ou les pignons. Ce repère doit être aligné avec le repère correspondant sur le bloc-cylindres, la culasse ou l'arbre d'entrainement des accessoires. Sur certains moteurs, le repère sur le pignon de l'arbre à cames doit être aligné avec le joint du premier chapeau de palier de l'arbre à cames. C'est un point très important si vous avez à remplacer une courroie rompue. Consultez votre manuel d'entretien pour avoir plus de précisions sur l'alignement correct à avoir et sur la manière de corriger toute erreur d'alignement, avant de mettre en place la nouvelle courroie de distribution. Sur certains moteurs, ces marques sont repérées par une étiquette sur le cache du distributeur. Vérifiez aussi qu'il n'y a pas de fuite d'eau par la pompe à eau ou par le tuyau de dérivation de cette pompe. Colmatez les fuites avant de mettre en place la courroie neuve.

english_section_name: Fitting

summary: Achetez votre courroie avant d'enlever l'ancienne. Pour l'achat, ayez sur vous votre carte grise. N'oubliez pas d'acheter les joints d'étanchéité (et le lubrifiant qui va avec), car il faut les changer durant cette opération.

document: Si vous faites un remplacement dans le cadre d'une révision régulière, récupérez la référence du modèle dans le manuel du constructeur, sinon rendez-vous dans votre magasin de pièces détachées avec votre carte grise. Si la courroie a lâché, mêmes précautions. Si vous le pouvez, amenez avec vous l'ancienne courroie, c'est encore mieux !  Autrefois métalliques, les courroies de distribution modernes sont en matériau composite. Elles ne coutent pas très cher (30 à 60 euros) et sont disponibles dans les magasins de pièces détachées. Une courroie de distribution se change tous les 140-190 000 km. Le vendeur aura besoin de la marque, du modèle, de l'année du véhicule, ainsi que des références du moteur (puissance, cylindrée, type de carburant). Si vous avez votre VIN, c'est bien aussi. Deux modèles de la même année peuvent très bien avoir des courroies différentes. Ces dernières peuvent s'acheter chez un concessionnaire de la marque. Le revendeur saura vous conseiller. C'est pourquoi il vaut toujours mieux acheter le kit complet de distribution (courroie, joints…)

english_section_name: Purchase

summary: Desserrez le tendeur de la courroie de distribution. Examinez la poulie du tendeur pour déceler tout dommage éventuel, comme des fissures ou des cassures.

document: Desserrez le boulon de retenue du tendeur de la courroie sans l'enlever complètement avec un outil adapté (consultez le manuel fourni par le constructeur). Tournez le tendeur de façon à l'éloigner de la courroie, mais ne le retirez pas sauf si vous désirez le changer. Éloignez-le de la courroie et ensuite resserrez les boulons en laissant le tendeur au repos. Tournez à la main la poulie du tendeur. Si vous entendez un bruit anormal, c'est à coup sûr que les roulements sont desserrés ou usés. Une usure irrégulière sur l'arrière de l'ancienne courroie de distribution est l'indice d'un défaut d'alignement entre la poulie du tendeur et la courroie de distribution, causé par une usure des roulements. Si vous pensez que les roulements sont usés ou endommagés, remplacez la poulie du tendeur. Le roulement de la poulie du tendeur doit être lubrifié en permanence, mais il peut devenir sec comme il peut s'user, se desserrer, se rompre ou se coincer. Donc, en ce cas, la meilleure solution consiste à le remplacer.

english_section_name: Loosening

summary: Vous pourrez retirer facilement la courroie de distribution dès lors qu'elle n'est plus sous tension. Mettez en place la nouvelle courroie et remontez le tout.

document: Une courroie de distribution qui a beaucoup « vécu » laisse des traces de matériau composite dans la gorge de la poulie. Il faut donc la nettoyer, avec un tournevis plat. Avant d'installer la nouvelle courroie, assurez-vous que la poulie crantée et la pompe à eau n'ont pas besoin d'être remplacées. Tendez la courroie selon les normes données par le constructeur. À titre d'exemple, sachez que la poulie de vilebrequin est serrée au couple avec une clé dynamométrique. Le couple et le serrage angulaire sont spécifiques à chaque moteur. Si votre moteur est équipé d'un tendeur hydraulique, il faudra peut-être repousser le piston dans son cylindre après avoir actionné un cliquet. Utilisez un étau et comprimez le piston jusqu'à aligner les trous, puis placez un axe de retenue. Une fois l'axe en place, vous pourrez remonter le tendeur lorsque la courroie est en place et la goupille dégagée afin de permettre au tendeur d'appliquer de la tension sur la courroie de distribution.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Change-a-Timing-Belt-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Change-a-Timing-Belt-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Change-a-Timing-Belt-Step-16-Version-2.jpg\/v4-760px-Change-a-Timing-Belt-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Installation


summary: Familiarisez-vous avec un plan à un niveau. Passez à un plan à deux niveaux. Progressez vers un plan à trois niveaux. Utilisez un plan à quatre niveaux, lorsque nécessaire.

document: Un plan à un niveau n'utilise que des titres principaux et pas de sous-titres.  Ces sous-titres sont désignés par des chiffres romains. Notez que vous n'utiliserez généralement pas ce genre de plan pour une dissertation de recherche, car il n'est pas très précis et détaillé. Ce pourrait néanmoins être une bonne idée de commencer par travailler sur ce niveau, afin de connaître la direction générale de votre recherche et de le détailler alors que vous ajoutez des informations. Les plans à deux niveaux sont un petit peu plus communs pour les travaux de recherche. Vous utiliserez des titres principaux et un niveau de sous-titres.  En d'autres termes, les sections de votre plan seront désignées par des chiffres romains et des lettres majuscules. Chaque titre des sections du second niveau devrait aborder un argument majeur de l'idée principale développée dans la section qui l'englobe. Un plan à trois niveaux est encore plus complexe, mais si élaboré correctement, il vous aidera à structurer votre recherche avec plus de précision.  Dans ce type de plan, vous utiliserez des chiffres romains, des lettres majuscules et des chiffres standard. Dans chaque section du troisième niveau, vous développerez un point correspondant à l'idée principale de la section du deuxième niveau. Ce type de plan est certainement le plus compliqué que vous pourriez utiliser pour votre dissertation de recherche. Si vous choisissez d'utiliser cette structure, vous ferez usage des chiffres romains, des lettres capitales, des chiffres standard et des lettres minuscules. Les titres des sections du quatrième niveau aborderont des citations, des arguments ou des idées contenus dans les sections du troisième niveau.

english_section_name: Outline Levels

summary: Choisissez d'utiliser des formules courtes ou des phrases complètes dans votre plan. La plupart des plans utilisent une structure alphanumérique. Sachez faire bon usage des majuscules. Gardez en tête la longueur de votre plan.

document: Dans le premier cas, les titres et sous-titres seront donnés en de simples mots ou courtes formules. Dans le second cas, tous les titres et sous-titres correspondront à des phrases complètes.  Les courtes formules sont le plus souvent utilisées lorsque la recherche aborde de nombreux sujets différents, qui peuvent être organisés de différentes façons. Les phrases complètes sont généralement utilisées lorsque la recherche se concentre en profondeur sur un problème complexe. Certains professeurs pourraient insister pour que vous ne combiniez pas ces deux formes. D'autres, en revanche, vous autoriseront à écrire vos titres de section sous forme de courtes formules et les points restants sous forme de phrases complètes. Cette structure fait usage d'une série de lettres et de chiffres pour identifier et organiser les sections de différents niveaux. Le premier niveau est désigné par des chiffres romains (I, II, III, IV etc.), le second niveau par des lettres majuscules (A, B, C, D etc.), le troisième niveau par des chiffres (1, 2, 3, 4 etc.) et le quatrième niveau par des lettres minuscules (a, b, c, d etc.). Lorsque les titres et sous-titres sont constitués de phrases complètes, les majuscules s'utilisent de façon habituelle. Ceci n'est pas toujours le cas dans les plans où les titres et sous-titres sont présentés sous forme de courtes formules.  Selon certains, les titres du premier niveau devraient être écrits tout en majuscules, alors que les titres des autres sections feront usage des majuscules selon les règles habituelles. D'autres prétendent que les titres du premier niveau devraient comporter une majuscule au début de chaque mot. Les titres des sections suivantes feront également dans ce cas usage des majuscules de façon habituelle. Votre plan ne devrait pas être plus long qu'un quart à un cinquième de la longueur totale estimée de votre dissertation.  Pour une dissertation de 4 à 5 pages, votre plan devra donc tenir sur une page. Pour un travail de 15 à 20 pages, votre plan ne devrait pas dépasser les 4 pages.

english_section_name: Outline Type and Structure

summary: Utilisez le parallélisme. Coordonnez vos informations. Organisez efficacement les informations. Répartissez vos informations.

document: Les titres et sous-titres d'un même niveau devraient être structurés de la même façon.  Comme cela est expliqué plus haut dans cet article, vous devrez donc utiliser les formats « phrases complètes » et « formules courtes » de façon régulière. Le parallélisme fait également référence aux temps de conjugaison et éléments de langage. Si un titre commence par un verbe, les autres titres devront également commencer par un verbe. De plus, ce verbe devra aussi être conjugué au même temps dans tous les titres (généralement au présent). Les informations présentées par le titre de votre première section principale devraient être de même importance que les informations présentées par le titre de votre seconde section du même niveau. La même règle s'applique aux titres des sous-sections.  Les titres de vos sections principales devront identifier des idées ou tâches majeures. Les titres de vos sous-sections devraient développer les points abordés par les titres des sections du premier niveau. Les informations présentées dans les titres de vos sections principales devront être générales, alors que les sous-titres seront plus précis. Par exemple, si votre travail concerne des expériences mémorables de votre enfance, le titre de la section principale pourrait être « Expériences d'enfance mémorables » et les titres des sous-sections pourraient être « Vacances de mes 8 ans », « Fête d'anniversaire préférée » et « Sorties au parc en famille ». Chaque section principale devrait être divisée en deux parties ou plus. En d'autres termes, chaque titre principal abritera au moins deux sous-titres. Il n'y a pas de limite fixe quant au nombre de sous-sections, mais si vous divisez une seule section en dix sous-sections, le résultat pourrait être encombré et désordonné.

english_section_name: Components of Effective Outlines

summary: Identifiez la problématique de votre recherche. Identifiez vos catégories principales. Ordonnez vos idées. Établissez les sections principales de votre travail. Sachez quelles informations inclure dans votre introduction. Comprenez en quoi consistera le développement de votre plan. Organisez la section « Conclusion ».

document: Alors que vous vous préparez à rédiger votre plan, vous devrez identifier précisément la problématique à laquelle vous allez répondre. Cette problématique guidera entièrement la formation de votre plan et de votre dissertation.  De cette problématique découlera votre énoncé de thèse. Un énoncé de thèse est une phrase résumant l'objectif ou l'idée défendue dans votre dissertation. Cet énoncé de thèse sera généralement écrit en tête du plan ou au sein de la section « Introduction ». La problématique de votre travail pourra aussi vous aider à déterminer le titre général de votre dissertation. Vous devrez également déterminer quels points principaux vous souhaitez couvrir. Tous ces points principaux seront listés dans votre introduction et correspondront également aux titres des sections principales de votre dissertation. Les points principaux sont des idées ou arguments appuyant la position défendue dans votre travail. Ils seront de nature très générale. Analysez le sujet de votre recherche et déterminez l'ordre le plus approprié dans lequel présenter les informations. Vous pourriez utiliser un arrangement chronologique ou un arrangement spatial. En règle générale, vous avancerez néanmoins d'idées générales vers des idées spécifiques.  Les arrangements chronologiques fonctionnent le mieux lorsque le sujet de la dissertation évolue de façon temporelle. Par exemple, si votre travail concerne l'histoire de la médecine moderne, votre dissertation et votre plan pourraient s'organiser de façon chronologique. Si votre sujet ne correspond pas à une évolution historique, vous utiliserez probablement une structure spatiale. Par exemple, si vos recherches concernent les effets de la télévision et des jeux vidéos sur le cerveau des adolescents, vous ne suivrez probablement pas la chronologie de la recherche. Vous pourriez alors décrire les différentes écoles de pensées contemporaines travaillant sur cette problématique ou organiser votre plan selon un autre arrangement spatial d'idées. Les première et dernière sections de votre plan seront l'introduction et la conclusion. Les autres sections principales correspondront aux catégories principales de votre recherche. Cependant, certains professeurs vous donneront pour consigne de ne pas utiliser les termes « Introduction » et « Conclusion ». Dans ce cas, vous pourrez généralement oublier ces deux sections, mais devrez tout de même écrire votre énoncé de thèse à part, en tête du plan. La section « Introduction » devra inclure votre thèse, au minimum. Vous pourriez aussi inclure une liste brève des points principaux et votre accroche. Notez que tous ces éléments seront généralement listés en sous-titres, non en titres. Le titre principal de la section sera « Introduction ». Chaque titre principal au sein de la partie « Développement » de votre plan correspondra à une courte formule ou phrase abordant une des catégories principales de votre travail de recherche.  Tout comme dans votre dissertation complète, cette portion du plan contiendra la totalité des informations d'importance. Les titres principaux correspondront aux catégories principales brièvement listées dans la section « Introduction ». Vous pouvez choisir de n'inclure que les idées principales et arguments appuyant ces idées (en un plan à deux niveaux, comme noté dans la section « Les différents niveaux de votre plan » de cet article) ou vous pourriez choisir d'inclure des informations plus précises relatives à chaque point et des éléments appuyant ces informations (en un plan à trois ou quatre niveaux, respectivement). Cette section ne contiendra que peu d'informations, mais vous devrez tout de même la diviser en au moins 2 sous-sections.  Réaffirmez et reformulez votre thèse. Si vous avez tiré des conclusions supplémentaires basées sur vos recherches, listez-les ici. Gardez en tête que ces informations ne devraient pas être « nouvelles » et qu'elles devraient alors toutes avoir été abordées plus tôt dans la dissertation. Si votre recherche génère un « appel à l'action », une action ou un comportement que le lecteur devrait adopter en réponse aux conclusions de votre travail, incluez ce point dans cette section. Il s'agira généralement du point final de votre plan.

english_section_name: Organizing the Outline


summary: Rassemblez vos documents. Remplissez le formulaire de demande. Payez les frais de demande. Faites le test de citoyenneté. Rendez-vous à un entretien ou une audition en cas de besoin. Allez à la cérémonie de citoyenneté.

document: Faites-en des copies des plus importants. Ne remettez pas les originaux. Bien que les exigences puissent varier d'un pays à un autre, de façon générale, vous aurez besoin  :   d'une copie de votre acte de naissance, d'une copie de votre passeport en cours de validité, d'une preuve de résidence, des attestations de travail, des relevés bancaires, des documents de voyage ou un courrier officiel comportant votre adresse, d'une preuve d'emploi, comme une attestation signée par votre employeur. Si vous êtes retraité ou à votre compte personnel, présentez votre situation financière pour démontrer votre stabilité financière, si votre partenaire est un ressortissant du pays, vous aurez besoin d'une preuve du mariage, comme un certificat de mariage, l'acte de naissance d'un de vos enfants et des photos de famille. Celui-ci est disponible sur le site web du ministère de l'Immigration du pays concerné. Lisez entièrement la demande avant de la remplir. Bien que le formulaire de demande soit spécifique à chaque pays, vous pourriez devoir fournir :   votre nom au complet, votre adresse actuelle et passée, votre date de naissance, votre nationalité actuelle, des détails sur votre parcours académique, la durée de votre résidence dans le pays, des détails concernant votre famille (parents, conjoint et enfants). Vous pourriez avoir à payer avant de faire la demande. Ces frais peuvent varier de façon considérable. Certains exemples de frais de demande sont les suivants  :   Irlande : 175 euros, Allemagne : 255 euros, Suède : 1 500 couronnes suédoises, Espagne : 60 à 100 euros. Il s'agit d'un test qui jauge vos connaissances en ce qui concerne les coutumes, la langue, les lois, l'histoire et la culture du pays. Ces tests sont succincts, mais sont exigés dans bon nombre de pays de l'Union européenne .   Par exemple, en Allemagne, vous aurez à répondre à un questionnaire de 33 questions sur son histoire, ses lois et cultures. Vous êtes tenu de répondre correctement à au moins 17 questions . Ce test est en règle générale composé dans la langue nationale du pays. La citoyenneté est accordée dans certains pays après un entretien auquel vous devriez prendre part et qui sera effectué par un juge ou un agent de police. Après avoir rempli votre demande, vous serez informé à propos de la date et de l'endroit de votre entretien . Plusieurs pays en organisent. À cette cérémonie, les citoyens prêtent serment. Vous pourriez recevoir un certificat de naturalisation, prouvant votre nouvelle nationalité. Vous bénéficiez des droits fondamentaux d'un citoyen européen dès lors que vous avez la nationalité d'un des pays membres .   Vous recevrez une notification définitive de votre naturalisation au cours des trois suivant la demande. Pour certains pays, cela pourrait toutefois être plus long. Ces cérémonies pourraient avoir lieu dans les grandes villes ou les capitales. La présence à cette cérémonie est souvent exigée au candidat.

english_section_name: Applying for Citizenship

summary: Installez-vous dans un pays de l'Union européenne. Découvrez le temps de résidence nécessaire. Tenez compte de la nationalité de votre conjoint(e). Apprenez à parler la langue du pays de résidence. Découvrez si vous avez des ancêtres dans n'importe quel pays de l'UE.

document: Si vous ne vivez pas pour le moment dans l'un des pays de l'Union européenne, vous devrez l'envisager. L'immigration est une importante et couteuse décision qui vous obligera à faire une demande de visa, trouver de l'emploi, apprendre une nouvelle langue et résider dans un pays durant plusieurs années .   L'UE est composée de 28 pays. Être citoyen de l'un des pays de l'UE vous garantira l'obtention de la citoyenneté. Mais, les exigences diffèrent d'un pays à l'autre. N'oubliez pas que tous les pays de l'Europe ne sont pas membre de l'UE. Se rendre en Norvège, en Macédoine ou en Suisse ne vous sera utile en rien. Soyez conscient du fait que le Royaume-Uni a déjà entamé un processus de sortie de l'UE qui sera effectif le 29 mars 2019. Il se peut que vous ne puissiez bénéficier définitivement de la citoyenneté de l'Union européenne si vous faites la demande de la nationalité britannique. Certains pays exigent que les candidats séjournent sur le territoire pendant au moins 5 ans, alors que pour d'autres la période est bien plus. Ayez une idée du nombre d'années que vous aurez à passer dans le pays de vos rêves avant d'entamer les démarches administratives .  À titre d'exemple, vous êtes tenu de vivre pendant 8 ans en Allemagne avant d'y obtenir un passeport. Tandis qu'en France la durée de séjour est de 5 ans. Vous pouvez en bénéficier du fait qu'il/elle est déjà citoyen(ne) d'un pays de l'Union européenne. La durée de résidence règlementaire qu'il faudrait respecter dans un pays de l'UE avant d'entamer les démarches pourrait être réduite selon la nationalité de votre partenaire .  En Suède, la demande de nationalité est conditionnée à 5 ans de résidence. Si vous êtes marié ou êtes en concubinage avec un citoyen suédois, vous n'avez toutefois besoin d'y vivre que 3 ans . La demande d'acquisition de la nationalité de plusieurs pays de l'Union européenne est subordonnée à la maitrise de la langue. Certains pays exigent à ce que vous suiviez des cours de langue alors que pour d'autres il est nécessaire de passer un test de niveau de langue. Les pays concernés sont  :   la Hongrie,  l'Allemagne, la Lettonie, la Roumanie, le Danemark. Certains pays autorisent à ce que les enfants ou petits-enfants des citoyens obtiennent la nationalité sans pour autant y vivre. Ces lois sont appelées jus sanguinis (ou droit du sang ou droit du sol ).   Les enfants et petits-enfants des ressortissants de l'Irlande, l'Italie et la Grèce bénéficieront de la nationalité. À cela s'ajoutent les arrière-petits-enfants en Hongrie. En Allemagne et en Grande-Bretagne, vous ne pouvez bénéficier du droit du sol à condition que vos parents eussent été citoyens. Certains pays se préoccuperont de l'année à laquelle votre ancêtre a quitté le pays. Par exemple, en Pologne, vous pouvez jouir des droits d'un « citoyen européen » si votre ancêtre a quitté le pays après 1951 alors qu'en Espagne c'est compris entre 1936 et 1955.

english_section_name: Meeting the Requirements

summary: Évitez de sortir du pays pendant une période de temps trop longue. Augmentez votre revenu annuel. Achetez des propriétés dans le pays où vous vivez.

document: Votre résidence dans le pays doit souvent être continue. Autrement dit, vous devez vivre uniquement dans ce pays durant une période de temps donnée. Si vous passez plusieurs semaines à l'extérieur, vous pourriez ne plus être éligible pour obtenir la nationalité .  Par exemple, en France, passer au-delà de 6 mois à l'extérieur du territoire vous disqualifierait à la naturalisation. La plupart des pays ne vous accorderont la citoyenneté que si vous gagnez un certain revenu. Pour certains pays, vous pourriez devoir présenter une attestation d'emploi. Si vous êtes marié, mais au chômage, il vous faut fournir des renseignements sur le travail de votre partenaire .   Par exemple, au Danemark, vous devez prouver que vous êtes capable de subvenir à vos besoins fondamentaux et même ceux de votre famille sans dépendre d'une quelconque assistance de l'État, comme le logement et la ration alimentaire . Si vous êtes étudiant, les obligations peuvent varier. Il se peut que l'obtention d'un diplôme universitaire et d'un travail permanent soit des critères de votre éligibilité. Il se peut que vous ayez plus de facilité à devenir citoyen dans un pays où vous êtes propriétaire d'une maison ou d'un terrain. Dans certains pays, vous pouvez aussi obtenir le droit à la citoyenneté en possédant un certain nombre de biens, c'est le cas de la Grèce, de Chypre, du Portugal et de la Lettonie .

english_section_name: Improving Your Application


summary: Jetez un vernis deux ans après l'avoir acheté. Rangez correctement vos vernis. Ne gardez pas vos vernis au réfrigérateur.

document: Si le vernis que vous essayez de liquéfier a plus de deux ans, vous avez peu de chances de parvenir à résoudre le problème. Évitez de perdre votre temps et jetez vos vieux vernis . Si vous les rangez correctement, vos vernis dureront plus longtemps. Vous devrez les ranger dans un endroit sec et frais. Ne laissez pas vos vernis à la lumière directe du soleil . Certaines personnes conservent leurs vernis au réfrigérateur. Cela n'est pas une bonne idée. Le froid modifiera la composition chimique du vernis, qui s'assèchera plus rapidement encore .

english_section_name: Preventing Polish from Drying Out

summary: Achetez de l'acétone en magasin de produits de beauté.

document: La plupart de ces magasins vendent de l'acétone. Vous pourriez également vous en procurer dans certaines pharmacies. Une fois que vous avez le produit, versez-en quelques gouttes dans un récipient . L'acétone est un produit acide et il vous faudra donc utiliser un récipient qu'il n'abimera pas. Évitez les récipients en plastique et préférez un récipient en verre. Un verre à shot fera parfaitement l'affaire. Veillez simplement à le nettoyer soigneusement avant de boire à nouveau dedans .

english_section_name: Using Acetone


summary: Confiez-vous vos sentiments l'un à l'autre. Évitez de rejeter la faute sur votre époux/ épouse. Apprenez à vous réconcilier après une dispute. Faites-vous aider de la bonne façon. Montrez-vous patient.

document: Cela pourrait vous être difficile, car beaucoup de gens ont appris à ne pas parler de leurs sentiments. Néanmoins, il s'agit d'une étape cruciale pour sauver votre mariage. Une relation intime demande de la bravoure. Partager vos sentiments signifie en assumer la responsabilité, au lieu de rejeter la faute sur l'autre personne.  Alors que vous surmontez la première phase de reconstruction de votre mariage, continuez à approfondir votre relation l'un avec l'autre. La meilleure façon d'y parvenir sera alors de vous entrainer à vous montrer ouvert quant à votre vulnérabilité et de vous faire confiance l'un à l'autre. Vous pourriez vouloir trouver votre propre façon d'apprendre à parler de vos sentiments. Par exemple, certains couples sauvent leur mariage en fixant des "soirées en amoureux", au cours desquelles ils peuvent communiquer en toute honnêteté. D'autres gens trouvent qu'il est plus facile de communiquer les sentiments difficiles par écrit. Dans un mariage sain, chaque partenaire assume la responsabilité de ses propres pensées, sentiments et paroles. Vous aurez alors chacun le choix dans la façon dont vous réagirez aux comportements de l'autre.  Prenez l'habitude de commencer vos phrases par "je" lorsque vous parlez de sujets sensibles avec votre époux/ épouse. Au lieu de dire "tu as fait ceci" ou "tu as cru cela", essayez de ne présenter que votre point de vue : "j'ai fait" ou "j'ai cru". Cette habitude simple vous permettra de communiquer en toute honnêteté. Si votre partenaire vous reproche quelque chose, ne vous mettez pas sur la défensive. Vous ne feriez qu'empirer la situation. Préférez parler de vos sentiments à cœur ouvert. Gardez en tête que vos émotions et vos réactions émotionnelles vous sont propres. Elles ne relèvent pas de la responsabilité de votre époux. Tous les couples, même les plus équilibrés, se disputent de temps en temps. Vous pourrez limiter les dégâts causés par une dispute en la terminant sur une note plus légère. Voici quelques façons dont les couples se réconcilient après s'être disputés : en faisant preuve d'humour, en trouvant des compromis, et en faisant l'effort de comprendre le point de vue de l'autre.  En vous concentrant sur votre engagement vis à vis l'un de l'autre, vous garderez la dispute en perspective. Car au fond, le sujet de la dispute est-il vraiment important ? Dans 20 ans, vous ne vous en souviendrez probablement ni l'un ni l'autre. Votre relation est plus importante qu'avoir raison sur le moment. Vous pourrez choisir de vous concentrer sur les qualités l'un de l'autre, même au cours d'une dispute. Cela vous permettra de renforcer votre mariage. Un thérapeute, un conseiller matrimonial ou même un responsable religieux pourra vous aider à comprendre les tendances qui se sont développées au sein de votre mariage. Discutez avec votre époux/ épouse de l'aide dont vous pourriez avoir besoin pour sauver votre mariage.  Si vous pourriez choisir, individuellement, de demander de l'aide à une personne de confiance, la personne qui vous aidera à reconstruire votre mariage devra travailler avec les deux parties. Par exemple, si vous êtes une personne très croyante et que ce n'est pas le cas de votre épouse, un responsable religieux pourrait ne pas être la personne qu'il vous faudra pour sauver votre couple. Vous pourriez alors consulter un thérapeute ou un conseiller conjugal. Un couple qui comprend comment se développent ses problèmes sera mieux en mesure de les résoudre. Un thérapeute vous aidera à faire preuve de patience l'un avec l'autre alors que vous travaillez à sauver votre relation. Un mariage ne se reconstruit pas en une nuit. Il vous faudra du temps pour reconnaitre et modifier des habitudes de communication et de confiance. Apprenez à donner à votre époux le bénéfice du doute, et partez du principe qu'il est sincère.  Ne précipitez pas le processus. Le pardon et la confiance sont des sujets très intimes, et sont différents pour chacun de nous. Laissez à votre époux le temps nécessaire pour travailler sur ces sujets pour lui-même, et faites-en de même. Ne paniquez pas si ces sentiments ne se développent pas instantanément. Si vous vous sentez en colère ou frustrés, prenez du temps loin de l'autre pour vous calmer.

english_section_name: Moving Into the Future


summary: Faites bouillir une casserole d'eau. Faites tremper vos décorations dans l'eau. Frottez les décorations avec une brosse à dents. Préparez un seau pour chaque solution. Trempez les décorations dans l'eau de javel. Frottez à nouveau la décoration. Rincez les décorations à l'eau froide.

document: La casserole doit être suffisamment large pour contenir une ou deux décorations. Vous pouvez utiliser de l'eau du robinet. N'ajoutez rien dans l'eau et surtout pas de savon ou de chlore . Une fois l'eau bouillie, placez une ou deux décorations dans la casserole. Laissez tremper environ 20 minutes. Cela devrait tuer la majorité des algues et faciliter le nettoyage des objets .  Vos décorations doivent supporter la température de l'eau que vous avez mise à bouillir. Si elles fondent ou se brisent, vous devriez les jeter. Enlevez l'eau de la gazinière avant d'y placer des décorations. Vous pouvez à présent enlever les décorations du seau et les frotter avec une brosse à dents. Les algues devraient partir assez facilement .  Utilisez une brosse à dents que vous aurez spécialement mise de côté pour le nettoyage de votre aquarium. Vous ne devriez pas l'utiliser pour nettoyer autre chose, au risque de contaminer votre aquarium. Si vos décorations ont l'air propres après cette étape, vous pouvez les remettre en place dans l'aquarium. Cette étape n'est pas toujours nécessaire. Cependant si vous voulez être certain d'avoir éliminé toutes les algues, il vaudra peut-être mieux nettoyer les décorations à l'eau de javel également .  Votre solution doit comprendre 5 % d'eau de Javel pour 95 % d'eau. Cela correspond à quatre cuillères à soupe d'eau de javel pour 8 litres d'eau. Cette eau peut être froide ou chaude, mais pas brulante. L'eau brulante peut désactiver le chlore. Laissez tremper environ cinq minutes. Après cela, vos décorations devraient être propres et débarrassées des algues .  Ne passez jamais les graviers ou les rochers de votre aquarium à l'eau de javel. Ils risquent d'absorber le chlore, ce qui menacerait la santé de votre aquarium. Utilisez toujours l'eau de Javel dans un endroit bien aéré. En effet, les vapeurs issues de ce produit peuvent être dangereuses. Si vos yeux vous brulent ou si vous pleurez à cause des vapeurs, c'est que vous utilisez trop d'eau de Javel et que l'endroit n'est pas assez aéré. Il est conseillé de porter des gants en caoutchouc lorsque l'on travaille avec de l'eau de javel. Cette dernière peut irriter ou dessécher votre peau. Utilisez la même brosse à dents que vous avez utilisée précédemment. Frottez la décoration pour éliminer les algues visibles. Retournez bien l'objet dans tous les sens et frottez bien partout pour éviter une future accumulation d'algues . Une fois terminé, rincez l'eau de javel de la brosse à dents. Vous pouvez simplement la passer sous l'eau du robinet pendant une minute. Lorsque vous aurez frotté chaque décoration, passez-la sous l'eau froide pendant une ou deux minutes. De cette façon, vous éliminerez les restes d'eau de javel . Ne séchez pas les décorations lorsque vous les aurez rincées. Ce n'est pas nécessaire.

english_section_name: Cleaning the Individual Decorations

summary: Enlevez les décorations une à une. Déplacez les plantes vivantes dans un coin de l'aquarium. Aspirez les graviers au fond de l'aquarium.

document: Même si vous êtes pressé de voir votre aquarium propre, il est déconseillé de nettoyer toutes les décorations en même temps. Ces décorations abritent des bactéries utiles qui aident votre poisson à rester en bonne santé. Si vous les enlevez toutes en même temps, cela peut rompre l'équilibre de votre aquarium .  De plus, enlever toutes les décorations d'un coup va stresser votre poisson. Gardez vos poissons dans l'aquarium. Il n'est pas nécessaire de les enlever lorsque vous nettoyez des parties de votre aquarium. Lavez vos mains à l'eau chaude et au savon avant de les plonger dans l'eau de l'aquarium. Rincez bien tout le savon de vos mains avant de récupérer les décorations. Le savon est extrêmement nocif pour les poissons. Il peut les tuer. Si votre aquarium contient des plantes vivantes, il n'est pas nécessaire de les enlever. En général, il n'est pas nécessaire de nettoyer des plantes naturelles. Déplacez-les simplement dans un coin de l'aquarium afin de pouvoir voir et nettoyer les autres éléments .  Vous pouvez remplacer les anciennes plantes par de nouvelles si vous voulez changer l'apparence de votre aquarium. Les plantes vivantes sont une excellente façon d'améliorer l'état de santé de votre aquarium. En effet, elles agissent comme un filtre naturel. Les graviers constituent la décoration que l'on trouve le plus souvent dans les aquariums. Cependant, ils sont souvent recouverts par les algues au cours du temps. Si vous voulez les nettoyer, vous devrez utiliser un aspirateur spécial gravier. Ce type d'aspirateur aspire l'eau et les graviers pour les recracher ensuite .  Lorsque les graviers passent dans le tube de l'aspirateur, ils sont chahutés par la pression avant de ressortir exempts de saleté. Les graviers vont ensuite retomber de l'aspirateur jusqu'au fond de l'aquarium. Cela permettra d'éliminer une partie de l'eau sale de l'aquarium. Lorsque vous aurez terminé de nettoyer les décorations, vous devrez remplacer l'eau de ce dernier par de l'eau déchlorée.

english_section_name: Removing the Decorations from the Tank

summary: Remplissez un seau avec de l'eau du robinet déchlorée. Faites tremper les décorations dans de l'eau déchlorée. Remettez les décorations en place. Remettez les plantes vivantes en place. Lavez-vous les mains.

document: Utilisez une casserole propre et relativement neuve. Mettez suffisamment d'eau pour recouvrir les décorations. L'eau doit être chaude, mais pas brulante .  La plupart des eaux du robinet contiennent du chlore. Vous devriez pouvoir obtenir des informations sur le taux de clore de votre eau du robinet dans une animalerie du coin. Vous pouvez acheter des tablettes de déchloration en animalerie. Suivez les indications sur l'emballage pour vous assurer de les employer correctement. Laissez les décorations tremper pendant 20 minutes environ. Vous devez vous assurer que les objets sont bien débarrassés de tout le chlore. Ces produits chimiques peuvent être mortels pour les poissons .  Les décorations poreuses (comme le bois flotté) vont absorber l'eau déchlorée qui va ensuite contaminer l'eau de l'aquarium. Ceci explique en partie pourquoi il est si important de vous assurer d'utiliser de l'eau déchlorée pour le dernier rinçage. Vous pouvez rincer rapidement vos décorations à l'eau du robinet après l'avoir déchlorée. Vous pouvez à présent remettre les décorations en place dans l'aquarium. Vous pouvez les mettre en place dans de nouveaux endroits de l'aquarium si vous le voulez. Si une des décorations est abimée, Il vaut mieux la jeter .  Vous pourrez toujours ajouter de nouvelles décorations ou changer régulièrement de décorations pour donner un nouveau style à votre aquarium. Replacez les décorations une à une. Il n'est pas nécessaire de stresser vos poissons en changeant à nouveau l'environnement de façon radicale. Si vous avez déplacé les plantes pendant que vous nettoyiez les décorations, vous pouvez les remettre en place. Vérifiez que vos mains sont propres avant de les replonger dans l'eau de l'aquarium. Contentez-vous de déplacer les plantes dans l'aquarium . Pour maintenir les plantes en place, vous devrez peut-être enterrer leurs racines dans le gravier. Lavez-vous toujours les mains après avoir touché l'eau d'un aquarium. Lavez-les au savon et à l'eau chaude. L'eau de l'aquarium n'est pas dangereuse, mais elle contient des bactéries et des détritus.

english_section_name: Replacing the Decorations


summary: Effectuez les exercices de Kegel pour renforcer le plancher pelvien. Entrainez la vessie. Essayez d'uriner deux fois pour aider à vider la vessie. Essayez de planifier vos déplacements à la salle de bain.

document: La miction fréquente peut résulter d'une faiblesse innée du plancher pelvien. Les exercices les plus populaires pour renforcer le plancher pelvien sont les exercices de Kegel, dont la pratique est sans danger pour toutes les personnes, y compris les femmes enceintes. Asseyez-vous confortablement dans un fauteuil, contractez les muscles périnéaux (ceux qui permettent d'interrompre l'écoulement de l'urine), maintenez cette contraction pendant trois secondes et relâchez .   Répétez cet exercice dix fois et faites-le tous les jours. Cela peut prendre jusqu'à 12 semaines pour que les résultats s'observent. Parmi les autres exercices de Kegel que vous pouvez effectuer, notons la posture du pont, les wall sits (positions assises contre un mur) et le dead bug. Cependant, ils ne sont pas sans danger pour les femmes enceintes. L'objectif d'entrainer votre vessie est de ralentir l'envie d'uriner. Ce faisant, les muscles du plancher pelvien se renforcent avec le temps. Lorsque vous avez envie d'aller à la salle de bain, attendez cinq minutes. Quand vous commencez à vous sentir plus à l'aise, augmentez le temps à dix minutes .  Graduellement, vous ne pourrez uriner que toutes les deux heures et demie ou toutes les trois heures et demie. Une autre astuce qui peut vous aider à réduire vos visites aux toilettes consiste à uriner deux fois de suite. Urinez normalement, patientez quelques minutes et réessayez. Cette méthode assure une vidange plus complète de la vessie .   Une façon d'y arriver serait de vous assoir pour uriner puis de vous lever. Asseyez-vous de nouveau et essayez d'uriner avant de vous relever. Ainsi, vous allez vider complètement la vessie en changeant sa position. Uriner deux fois de suite peut vous aider à entrainer votre vessie. Essayez de créer une routine pour uriner toutes les deux à quatre heures. Utilisez la salle de bain seulement à certains moments au lieu d'attendre que l'envie d'uriner passe. Au fil du temps, votre corps s'adaptera à cette routine, ce qui vous permettra d'augmenter le temps entre chaque miction .   Pour un début, essayez d'aller aux toilettes toutes les 90 minutes. À mesure que vous vous sentez à l'aise, prolongez graduellement la période entre les pauses pour aller aux toilettes.

english_section_name: Strengthening Your Bladder

summary: Limitez la consommation de boissons irritantes pour la vessie. Arrêtez de fumer. Perdez du poids. Prévenez la constipation.

document: Les boissons contenant de la caféine (telles que le café et les boissons gazeuses) peuvent irriter l'organe et augmenter le besoin d'uriner plus souvent. Les boissons alcoolisées (principalement le vin) produisent le même effet. Évitez-les dans la mesure du possible pour aider à contrôler votre vessie .   Si vous adorez le café, tâchez de ne prendre qu'une tasse tôt le matin. Une autre option consiste à préparer votre propre café fraichement moulu. Si le café moulu n'est pas frais ou si la boisson elle-même reste longtemps dans le thermos, cela peut irriter la vessie. Si vous aimez beaucoup boire de l'alcool, essayez de limiter votre consommation à un ou deux verres une ou deux fois par semaine. Éviter de boire complètement ces boissons a un effet positif sur les problèmes d'incontinence et sur la santé en général. Il a été démontré que la nicotine des cigarettes a un effet négatif sur la régulation de la vessie. En outre, le tabagisme est également lié à diverses formes de cancer de la vessie. Bien que ce soit difficile, vous pouvez obtenir de nombreux avantages pour la santé si vous cessez de fumer .  Faites un plan. Choisissez une méthode pour en finir avec la cigarette (un timbre ou une gomme à la nicotine, des médicaments ou l'arrêt immédiat du tabac). Obtenez le soutien de vos amis et de votre famille. Faites un suivi avec votre médecin. Les mictions fréquentes sont parfois associées à l'obésité. Si vous êtes obèse ou en surpoids, vous pouvez mieux réguler votre vessie en perdant quelques kilos . Comme pour tout changement majeur dans le mode de vie, il est recommandé de collaborer avec votre médecin pour mettre au point un régime amaigrissant réaliste. Voici quelques conseils à suivre :   mangez plus de fruits et de légumes, ce qui en fait les principaux composants de votre alimentation, mangez des protéines maigres, des graisses saines et des grains entiers, buvez beaucoup d'eau, faites de l'exercice régulièrement, faites un suivi avec votre médecin. L'appareil digestif n'est qu'un système. Un trouble affectant un organe peut aggraver un problème dans un autre. Par exemple, la constipation peut compromettre les mécanismes de la continence, car les intestins peuvent exercer une pression supplémentaire sur les reins . Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour prévenir la constipation :   buvez beaucoup d'eau, mangez des aliments riches en fibres (patate douce, haricots noirs, graines de lin, riz brun, prune) ou prenez des compléments de fibres, prenez des probiotiques sous forme de supplément ou des aliments riches en ces nutriments (yogourt, kombucha ou choucroute), évitez les aliments transformés, réduisez votre consommation de caféine.

english_section_name: Altering Your Lifestyle

summary: Prenez rendez-vous avec votre médecin. Obtenez un diagnostic. Tenez un journal spécial. Faites-vous prescrire des médicaments et prenez-les.

document: Consultez un médecin si vous avez du mal à contrôler votre vessie ou avez des mictions fréquentes. L'hyperactivité vésicale peut être causée par différentes conditions. Il est important de déterminer la cause sous-jacente pour vous permettre (en collaboration avec le médecin) d'élaborer un plan de traitement . Avant consultation, suivez les instructions ci-après.   Appelez votre spécialiste pour savoir s'il y a des aliments et des boissons que vous devriez éviter avant de vous rendre à la clinique et suivez ses instructions. Compilez une liste des symptômes que vous présentez comme la fréquence à laquelle vous urinez, des cas d'incontinence et des douleurs ou des malaises que vous ressentez. Informez le médecin si vous ressentez une douleur, souffrez de fuites urinaires ou avez toujours besoin d'uriner après être allé aux toilettes. Mettez par écrit les médicaments que vous prenez, à savoir les suppléments et les vitamines. Écrivez toute information médicale importante, comme une allergie ou d'autres diagnostics. Selon les symptômes que vous présentez, votre âge et vos antécédents médicaux, le médecin vous suggèrera une variété de tests pour déterminer la cause du problème. Il effectuera un examen physique et vous fera subir d'autres tests, notamment les suivants .   Une analyse d'urine : un échantillon de votre urine sera examiné pour détecter des traces de sang, une infection et d'autres anomalies. Des mesures du résidu post-mictionnel : vous devez uriner dans un récipient pour mesurer le volume de votre urine. Le spécialiste peut également vous faire subir une échographie pour vérifier s'il reste de l'urine dans votre vessie (pouvant indiquer une rétention urinaire ou une obstruction). Votre médecin peut vous demander de mettre par écrit la quantité d'alcool que vous buvez, le volume d'urine que vous produisez, la fréquence de vos mictions et tout cas d'incontinence sur une période de trois à sept jours. Cette information peut aider à avoir une meilleure idée de ce qui vous arrive .  Pour mesurer le volume d'urine, achetez un récipient en plastique avec des mesures sur le côté et urinez dedans chaque fois que vous allez à la salle de bain. Dans la plupart des cas, l'hyperactivité vésicale peut être régulée par des changements de mode de vie et un renforcement de la vessie. Le médecin peut vous prescrire des antibiotiques si le problème est dû à une infection (telle qu'une infection des voies urinaires). Cependant, dans les rares cas où la situation est plus grave, il vous prescrira des médicaments pour maitriser le problème, notamment  :   des anticholinergiques, du mirabégron (Betmiga®), des alphas bloquants, des préparations topiques d'estrogène.

english_section_name: Working with a Health Care Professional


summary: Trouvez d'autres activités pour parvenir à votre but. Réalisez des courts-métrages plus avancés. Proposez vos courts-métrages dans les festivals du film. Réalisez votre CV. Travaillez vos compétences relationnelles

document: Sur votre chemin pour devenir réalisateur de films, vous devez étoffer votre CV avec d'autres types de réalisations, comme des clips vidéos, des séries TV ou encore des publicités. Vous ne recevrez pas des millions pour ces travaux, mais ils vous permettront d'étoffer votre expérience de réalisateur. Certains de ces travaux payent bien et vous apprécierez peut-être même de les faire. Ne refusez pas un travail de réalisation simplement parce qu'il s'agit d'une publicité et non d'un long métrage. Réaliser des courts-métrages avec vos amis rencontrés dans l'industrie du cinéma vous permettra d'avancer sur votre chemin plus rapidement. Travaillez avec les amis que vous vous êtes faits et avec ceux qui essaient également de percer dans l'industrie. Vous devrez parfois mettre la main à la poche pour trouver le budget, parfois non. Sachez que c'est une étape nécessaire vers le succès. Si vous êtes particulièrement fier d'un de vos films, vous pourriez le proposer à un festival. Ce qui est excellent dans cette démarche, c'est que vous pouvez participer à un festival à peu près n'importe où. Il existe probablement des festivals auxquels vous pouvez participer près de chez vous.  Le festival Sundance reçoit 12 000 projets par an, il s'agit d'un festival très compétitif. Vous pourriez commencer par plus petit, puis viser de plus en plus grand . Vous devez simplement respecter le délai et les critères de format . « Reservoir Dogs » de Quentin Tarantino a été découvert au festival Sundance et Steven Spielberg a fait connaitre son film « Paranormal Activity » à un festival du film. Votre CV ou portfolio, est-ce que vous soumettrez à un projet qui recherche un réalisateur ? Il est donc important que votre CV fasse bonne impression . Les mannequins envoient leurs portfolios, les acteurs leurs photos de visage et leurs CV et les réalisateurs doivent également constituer leurs CV. Ce dernier devrait contenir votre formation, vos expériences professionnelles et vos films. Voici ce dont vous avez besoin :   des informations concernant votre formation, un CV indiquant vos expériences, vos coordonnées, des clips permettant de mettre en évidence vos compétences dans le montage, l'écriture, l'animation et le cinéma, la liste des festivals du film auxquels vous avez participé, ainsi que les prix que vous avez gagnés, vos expériences diverses : vidéos musicales, publicités, dessin animé, séries TV, etc., des images fixes et vos scripts montrant votre progression. . Même si vous êtes déjà réalisateur, cela ne signifie pas que vous vous situez au sommet de la pyramide humaine. Vous devrez travailler avec beaucoup de personnes différentes et il arrive que ces personnes se disputent entre elles ou même avec vous. En tant que réalisateur, il en va souvent de votre responsabilité de faire en sorte que tout le monde soit heureux . Commencez très tôt à travailler vos compétences relationnelles, de façon à vous équiper pour gérer différents types de problèmes et de personnalités quand le moment viendra. Vous devrez peut-être gérer des situations très frustrantes. Imaginez que votre producteur vous appelle pour vous dire qu'il n'aime pas la scène que vous avez filmée à 5 h du matin au milieu de nulle part en vue d'obtenir la scène parfaite à la première heure. L'actrice a modifié quelques-unes de ses lignes pour donner un peu plus de profondeur à son personnage et il n'y a plus d'argent. Vous aviez passé toute la nuit à retravailler le script pour pouvoir filmer quelque chose le lendemain au studio.

english_section_name: Making the Cut

summary: Trouvez un agent. Essayez de ne pas vous décourager par un éventuel manque de reconnaissance. Rejoignez le syndicat des réalisateurs. Appréciez votre merveilleux travail.

document: Une fois que vous aurez un CV décent, vous pourriez demander à un agent de vous représenter. Un agent pourra négocier vos contrats et vous aider à déterminer ce qui est dans votre intérêt ou non. Toutefois, vous ne devriez jamais dépenser de l'argent pour embaucher un agent. Celui-ci ne devrait vous faire payer que si vous gagnez de l'argent en résultat de ses efforts. Une grande partie du travail de l'argent sera de négocier vos « frais d'exploitation ». Ce terme technique désigne le pourcentage d'argent que vous pourriez retirer de l'argent généré par le film. Lorsqu'un film rapporte 100 euros, ce n'est pas un gros problème. Toutefois, imaginez si votre film rapportait 1 milliard d'euros ! Il est alors très important de fixer ce frais. Préparez-vous à ne recevoir aucun remerciement et toute la responsabilité des problèmes. Lorsqu'un film marche bien, il est rare que le réalisateur soit vu comme celui qui a permis tout ceci. Et lorsqu'un film ne marche pas, c'est toujours la faute du réalisateur. On vous pressera alors de réaliser un nouveau projet rapidement. Et même si votre film fait un carton, vous n'obtiendrez pas autant de reconnaissance que les acteurs du film.  Peut-être que ce n'est pas votre cas, mais la personne lambda ne considère pas les réalisateurs comme les fantastiques visionnaires de films qu'ils sont. Ce sont les acteurs qui font les films. Lorsque le film sera présenté au public, vous ne serez pas apprécié à votre juste valeur. Ce n'est pas différent en ce qui concerne votre équipe. Si votre film est mauvais, vos producteurs vous blâmeront. Si l'acteur n'est pas content de sa coiffure, il rejettera la faute sur vous. C'est un cycle auquel vous vous habituerez, dans le meilleur des cas, à tolérer. Aux États-Unis, une fois que vous avez réalisé plusieurs projets, vous pouvez faire partie de la Director's Guild of America (DAG). En devenant membre de la DAG, vous vous garantissez un salaire de 160 000 $ pendant 10 semaines.  Dans la plupart des cas, vous devez être embauché par une entreprise signataire afin d'être éligible . Le prix initial est de quelques milliers de dollars et vous paierez des frais minimes par la suite. Ça vaut vraiment le coup, particulièrement si les projets ne sont pas constants. Une fois que vous avez réalisé votre objectif, pensez à apprécier votre métier. Il sera parfois stressant, mais tout de même assez satisfaisant. Vous ferez toujours quelque chose de différent selon le stade du film sur lequel vous travaillez.  Dans la phase de préproduction, vous devez traduire le script en film, c'est-à-dire en quelque chose de visuel. Vous devez vous pencher sur la logistique, le casting et les véritables moyens à mettre en œuvre. Cette étape est indiscutablement très importante . Dans la phase de production, vous allez faire ce que tout un chacun s'imagine à propos des réalisateurs. Vous direz aux acteurs ce que vous attendez d'eux et comment vous voulez que la scène soit jouée. Cependant, vous aurez l'impression d'être sous pression par rapport au délai de réalisation de votre chef d'œuvre. Ce sera chaotique, mais très excitant. Dans la phase de postproduction, vous serez assis avec l'équipe de montage pour coller toutes les scènes. Entretenez de bonnes relations avec vos monteurs afin d'être sûr que vous êtes tous sur la même longueur d'onde. Vous déciderez également des musiques à utiliser et des autres détails permettant de faire votre produit fini.

english_section_name: Hitting the Big Time

summary: Regardez des films avec un point de vue critique. Commencez à réaliser des courts-métrages Apprenez à jouer la comédie Lisez les scénarios des autres. Envisagez d'intégrer une école de cinéma. Travaillez en tant que membre d'une équipe de production. Développez votre réseau

document: Si vous avez envie de devenir réalisateur, c'est que vous avez probablement déjà vu beaucoup de films. Vous pourriez commencer à utiliser cette expérience de spectateur pour en apprendre davantage sur la réalisation. Regardez le plus de films possible et faites attention aux détails.   Essayez de relever au moins 15 erreurs dans chaque film que vous regardez. Recherchez des erreurs d'acteurs, de montage, de cohérence dans le scénario, etc.. Développez votre conscience de la narration lorsque vous regardez un film. Essayez de regarder des films sans le son et faites attention à la façon dont l'histoire se déroule à travers les images. Vous pourriez aussi écouter les dialogues, la bande-son et les autres sons du film afin de voir comment l'histoire se déroule à travers les mots des personnages . . Pour devenir réalisateur, il est important de s'y mettre tout de suite et d'utiliser tous les moyens nécessaires pour réaliser vos propres films. Récupérez une caméra si vous n'en avez pas encore. Une caméra de qualité vous aidera à produire des films de meilleure qualité, mais vous pouvez commencer avec n'importe quelle caméra que vous avez sous la main.   Écrivez votre propre scénario ou travaillez avec un ami capable d'en écrire. Rassemblez un groupe d'amis pour un weekend et tournez les scènes de votre court-métrage. Vous pourrez monter les scènes plus tard en utilisant un programme tel que Adobe Premier. Le fait de réaliser des courts-métrages pour forcera à apprendre les aspects techniques du montage. Vous aurez besoin de savoir éditer, écrire et faire tout le reste. Faire vos propres courts-métrages vous donnera l'opportunité de porter plusieurs chapeaux et de développer plusieurs compétences. . Pour apprendre à diriger des acteurs, le mieux est de se faire une expérience dans la comédie, soit en jouant dans vos propres films, soit en faisant partie d'une troupe de théâtre. En apprenant à jouer et en vous mettant à l'œuvre, vous apprécierez mieux le travail des acteurs qui travaillent avec vous et vous pourrez communiquer plus facilement avec eux . Découvrez le jargon des acteurs. Vous pourriez par exemple apprendre les différents jeux d'acteur, comme le jeu classique et la Méthode. Vous vous mettrez probablement à écrire vos propres scénarios, mais vous devrez peut-être travailler sur les scénarios d'autres personnes par la suite. La lecture de scénarios écrits par d'autres personnes est un bon moyen de s'entrainer à donner vie à l'histoire de quelqu'un d'autre. Lorsque vous lisez les scénarios d'autres personnes, essayez de penser en détail à la façon dont vous pourriez tourner chaque scène .  Par exemple, si deux personnes doivent se disputer dans une scène, comment les positionneriez-vous ? Quels angles de caméra utiliseriez-vous ? Quel type d'éclairage utiliseriez-vous ? Quels seraient les sons d'arrière-plan ? Il n'est pas absolument nécessaire d'intégrer une école de cinéma, mais cela pourrait vous apporter trois choses : une expérience, un accès aux équipes et du réseau. Beaucoup de gens ont réalisé des films sans passer par une école spécifique, mais beaucoup d'autres l'ont fait. Vous aurez accès à des stages, à des conférences, et plus important, à des noms, encore des noms et d'autres noms. Si vous avez un projet, vous aurez de la main-d'œuvre accessible et vous pourrez également créer votre réseau en aidant les autres dans leurs projets.  Les meilleures écoles aux États-Unis sont la NYU, l'USC, l'University of California à Los Angeles et le California Institute of the Arts, bien que la concurrence y soit très forte. Plusieurs réalisateurs célèbres ont intégré ces écoles, comme Spike Lee, Martin Scorsese, Oliver Stone, Ron Howard, George Lucas, John Singleton, Amy Heckerling, David Lynch, Terrence Malick, Francis Ford Coppola et John Lasseter . On ne devient pas réalisateur de film du jour au lendemain. La plupart des réalisateurs ont commencé comme porteurs, cadreurs ou autres membres de l'équipe. Aucun métier n'est négligeable. Qu'il s'agisse de s'occuper de la paperasse, de donner aux acteurs leur repas de midi ou de surveiller le matériel la nuit, chaque occupation est un pas de plus dans la bonne direction.  Si vous êtes dans une école de cinéma, cherchez un stage. Si vous n'y êtes pas, vérifiez votre Craigslist locale à la recherche de projets créatifs près de chez vous et proposez vos services. Si vous êtes une personne amicale et de confiance, les gens voudront à nouveau travailler avec vous. Et les expériences seront de plus en plus grosses avec le temps. Une société de production accorde plus facilement une opportunité à quelqu'un ayant 5 ans d'expérience en tant qu'assistant de production, qu'à quelqu'un qui sort juste de l'école de cinéma. Essayez de trouver un poste d'assistant de production ou un autre poste dans une équipe de production et donnez le meilleur de vous-même. . Vous ne deviendrez pas réalisateur sans un CV. C'est la chose la plus importante à avoir. Ceci dit, dans cette industrie, il est beaucoup plus facile de faire valoir son CV si vous avez déjà un pied dedans. Pour ce faire, vous devez tout de suite commencer à développer votre réseau. Plus vous connaitrez de gens, plus vous aurez de possibilités. Assistez aux évènements de ce milieu, comme les conventions, les fêtes, les premières, etc.. Présentez-vous aux gens et essayez de développer de bonnes relations avec les personnes que vous rencontrez. Proposez votre aide pour de futurs projets ou invitez d'autres à travailler avec vous.

english_section_name: Starting Your Career


summary: Imaginez un thème général ou un sujet plus précis. Imaginez comment vous allez assembler votre magazine. Fixez-vous une échéance.

document: Quel est le sujet principal de votre magazine ? N'oubliez pas que la plupart des magazines occupent une niche qui vise un public très spécifique (par exemple, les gens qui s'intéressent à la broderie ou aux futures mariées à la recherche d'idées).  Posez-vous les questions suivantes : s'agira-t-il d'une édition unique ou le premier numéro d'une longue série ? Si votre magazine fait partie d'une série, quel en sera le thème général ? Essayez d'imaginer le titre de votre magazine à partir de ce thème. Remarquez que la plupart des magazines ont des titres relativement courts (comme « Le Nouvel Observateur », « L'Express », « ELLE » et « Science et Vie »). Non seulement le titre résumera le thème du magazine en peu de mots, mais en plus, ce sera plus facile pour la mise en page. Quelle question sera abordée dans ce numéro ? Comment comptez-vous unifier tout le contenu ? Ce n'est pas pour rien que les éditeurs en chef sont toujours parodiés au bord de la crise de nerfs. Un bel exemple de thème serait les éditions concernant les maillots de bain au début de l'été ou la rentrée en septembre. Tout le contenu du magazine se rapporte alors à ce thème bien précis.  Quel sera le titre de ce numéro ? Peut-être pouvez-vous même imaginer un titre pour l'ensemble de la série ? Un exemple de thème qui revient tous les ans est le « Spécial mode » des magazines féminins. La méthode que vous choisissez pour l'assemblage déterminera la manière dont vous rassemblerez et incorporerez le contenu. Voici quelques éléments à prendre en compte.   Bien que les couvertures sur papier glacé aux photos retouchées soient devenues un standard, rien ne vous empêche de créer votre magazine à la main, afin de lui donner un style « fait maison ». Cependant, cette méthode requiert énormément de travail et du talent et est plutôt conseillée pour ceux qui ont déjà réalisé ce genre de projets. InDesign est le programme standard (bien qu'onéreux) pour créer un magazine sur ordinateur. Le texte est souvent écrit et édité dans InCopy qui est intégré à InDesign. Certains préfèrent utiliser le logiciel de Quark. Si ces logiciels n'entrent pas dans votre budget, Office Publisher peut-être une solution de remplacement efficace. Quand est-ce que le magazine doit être fini ? Fixez-vous une échéance raisonnable : il faut vous laisser assez de temps pour offrir un magazine bien ficelé à vos lecteurs le jour J. Se fixer une échéance est d'autant plus important si vous comptez aborder des sujets d'actualité (d'une manière sérieuse ou humoristique) ou si votre thème concerne un évènement annuel (comme la semaine des défilés à Paris).

english_section_name: Getting Started

summary: Choisissez un style pour votre magazine. Décidez de l'ordre de votre contenu. Occupez-vous de la mise en page de votre magazine. Publiez votre magazine.

document: L'aspect d'un magazine le définit presque autant que son contenu. Prenez en compte ce qui suit.    La police : utilisez-vous des polices de caractères faciles à lire qui collent au thème de votre magazine ? Y a-t-il un rappel à la police utilisée pour le titre du magazine en couverture ?  Le papier : comptez-vous imprimer votre magazine sur du papier glacé ou mat ?  La couleur : certains magazines, comme « Le Canard enchainé », sont imprimés principalement en noir et blanc. Certains magazines choisissent encore de faire cela, bien que la plupart aient désormais fait le choix d'être imprimés en couleur. Réfléchissez à votre budget encre, au cout par publication et à la manière d'intégrer l'encre à l'aspect et au style de votre magazine. La manière dont vous organisez le contenu du magazine imposera l'ordre dans lequel le lecteur le lira. Considérez ces règles de base.   D'ordinaire, la table des matières apparait en premier. Si votre magazine contient beaucoup de publicités, certaines d'entre elles peuvent apparaitre avant la table des matières. Un colophon suit la table des matières. Un colophon contient le titre, le volume et le numéro du magazine (s'il s'agit de la première édition, les deux premiers chiffres seront 1), le lieu de publication et le personnel qui a participé à son élaboration (comme les éditeurs, les auteurs et les photographes). Organisez vos articles de telle sorte à ce que l'article vedette se trouve au milieu, voire à la fin du magazine. Vous pouvez dédier les dernières pages à un contenu plus fantaisiste. Beaucoup de magazines, comme « TIME » et « Vanity Fair », usent les dernières pages du magazine pour y placer un contenu plus drôle, moins important, comme des infographies intéressantes ou un entretien comique. Dès que vous visionnez bien ce que vous voulez faire de votre contenu, l'heure de la mise en page a sonné. La manière dont vous allez vous y prendre dépend du logiciel que vous avez choisi (ou pas), mais prenez en compte les éléments suivants.   Soyez consistant. Utilisez les mêmes bordures, styles, numérotations et police(s) d'un bout à l'autre de votre magazine. Vous ne voulez vraiment pas créer un mélange de styles qui donne l'impression d'avoir été assemblé par douze personnes différentes. Numérotez les pages, particulièrement si vous publiez une table des matières. Vérifiez bien que votre produit final ait un nombre pair de pages (couverture incluse). Si votre magazine ne contient qu'un nombre impair de pages, la dernière sera blanche. Si vous faites votre magazine à la main, il est temps d'imaginer comment vous allez transférer le contenu sur les pages. Allez-vous l'imprimer ? Écrire toutes les pages à la main ? Coller les photos ? Vous pouvez le faire à l'ancienne et vous rendre chez un imprimeur ou vous pouvez le publier en ligne. Étudiez bien toutes les options qui se présentent à vous et choisissez celle qui convient à votre budget. Reliez votre magazine (pour les publications faites à la main). Une fois que vos pages sont finies, vous pouvez relier le magazine pour qu'elles tiennent toutes ensemble. Vous pouvez apprendre comment fabriquer un livre.

english_section_name: Assembling Your Content

summary: Écrire des articles, des rubriques et des histoires. Rassemblez des images. Créez une couverture.

document: Que voulez-vous dire à vos lecteurs ? Que votre magazine repose sur des anecdotes amusantes, de la fiction d'art, des reportages d'actualité, des entretiens surprenants ou d'une combinaison de tous ces genres, il vous faudra un contenu rédactionnel. Voici quelques genres qui peuvent vous inspirer.    Écrivez des articles sur des sujets qui vous passionnent, vous et vos collaborateurs. Les sujets humanitaires sont-ils abordés ? Parlez-vous de l'actualité ? Y proposez-vous des conseils ou des entretiens avec des personnes intéressantes ?  Écrivez des histoires courtes pour donner un aspect plus personnel à votre magazine. Cela peut être ou non de la fiction, en fonction du lien avec votre sujet. Recherchez d'anciens poèmes ou demandez à vos amis s'ils veulent voir leur travail publié dans votre magazine. Cela donnera un petit côté artistique. Travailler avec des amis pour inclure différents points de vue est une excellente méthode. Même si vous préférez vous concentrer sur le contenu rédactionnel, les magazines restent un médium visuel. De belles images éveilleront la curiosité de vos lecteurs et ajouteront une certaine dimension à vos articles.   Prenez des photos en relation avec votre contenu. N'oubliez pas de prendre des photos d'endroits vides et neutres, vous pourrez les mettre en arrière-plan et y superposer du texte. Faites un reportage photo. C'est-à-dire que vous devez explorer un sujet en profondeur et guider votre lecteur à l'aide de photos. C'est une très bonne solution pour ceux qui sont doués en photographie. Cherchez des images libres de droits. Bien que toutes ces photos soient gratuites, renseignez-vous bien pour savoir si vous devez ou pas mentionner la source, si vous avez le droit de changer la photo ou si vous ne pouvez utiliser la photo qu'à des fins non commerciales. Achetez une collection d'images auprès d'une banque de données. C'est une solution légèrement plus couteuse, mais ces photos ont la particularité d'être prises pour ce genre de projets. Vous aurez dès lors plus de facilité à trouver des images qui correspondent parfaitement à votre contenu. Dessinez vos propres images ou collaborez avec un dessinateur. C'est la solution conseillée pour les magazines d'art. La couverture de votre magazine devrait piquer la curiosité des lecteurs en leur donnant envie de découvrir le contenu, sans trop en révéler. Voici quelques conseils en la matière.   Faites en sorte que le titre du magazine ressorte bien. Bien que beaucoup de magazines changent la couleur de leur titre de numéro en numéro, la police de caractères reste toujours la même. Choisissez-en une facile à lire, qui se démarque et qui a un style qui correspond à votre contenu. La plupart des magazines placent le titre en haut de la couverture, afin que leur marque se voie bien. Les couvertures de Harper's Bazaar sont un bel exemple de la manière d'intégrer joliment le titre avec le contenu de la couverture.  Choisissez ce qui apparaitra sur la couverture. Les magazines de mode choisissent souvent des mannequins, alors que les magazines à potins vont plutôt utiliser des photos de paparazzi ou mises en scène et un magazine d'actualité utilisera des portraits. Quelle que soit l'image que vous choisissez, elle doit être captivante et en dire plus sur le sujet principal du magazine. Écrivez un chapeau (facultatif). Certains magazines ne mettent que le chapeau ou le titre du sujet principal (comme « Le Nouvel Observateur » et « Le Point ») alors que d'autres remplissent la couverture de différents articles (comme « ELLE » ou « GQ »). Si vous préférez la deuxième option, évitez de tomber dans l'excès.

english_section_name: Creating Content


summary: Corrigez vos erreurs. Tenez un journal de vos erreurs et réussites. Concentrez-vous sur des objectifs d'amélioration et non pas sur ceux qui exigent la maitrise. Entrainez-vous délibérément. Demandez de l'aide. Croyez en vos compétences. Sachez que les raisons ne sont pas identiques aux prétextes. Donnez-vous du temps.

document: Les erreurs vous permettent d'apprendre, mais seulement si vous vous assurez de les avoir corrigées . Si, par exemple, vous n'avez pas utilisé les bons ingrédients en cuisine, assurez-vous de vous renseigner auprès d'un proche ou d'une personne compétente pour connaitre le bon emploi d'un ingrédient, de telle sorte que vous puissiez enregistrer cette information dans votre mémoire. Il peut être utile de noter quand et où vous avez fait des erreurs dans votre vie. Cela vous donnera une plus grande conscience de votre mode de fonctionnement, ce qui peut être difficile à remarquer dans le feu de l'action. Emportez sur vous un petit journal portatif et notez-y chaque fois tout ce que vous avez mal fait. Relisez plus tard vos notes quand vous avez un peu de temps et trouvez des moyens de procéder autrement.   Si, par exemple, vous essayez une nouvelle recette de cuisine et si cela se passe assez mal, notez les endroits où vous avez tout gâché. Repensez-y plus tard dans la soirée et voyez si vous pouvez trouver des moyens de préparer ce plat autrement. Vous devriez aussi garder des traces de vos réussites. Vous serez plus motivé à continuer votre apprentissage en dépit des erreurs si vous ne perdez pas vos progrès de vue au fil du temps et si vous vous félicitez pour ce que vous avez réussi. Une vision uniquement négative des évènements n'est pas très utile. Ces derniers imposent des attentes irréalistes pour vous-même, surtout si vous venez de démarrer une activité. Vous placez la barre très haut et vous dites que vous devez réussir pour être une personne meilleure, si vous vous fixez des objectifs d'excellence. Par contre, les objectifs d'amélioration ne concernent que vos progrès. Ce type d'objectifs ne vous demande pas d'atteindre un niveau de compétences incroyablement élevé pour vous sentir mieux. Vous aspirez à vous améliorer et non pas à être parfait . Concentrez-vous, par exemple, sur un objectif d'amélioration pour apprendre l'influence des différentes épices sur le gout d'un aliment et non pas sur un objectif d'excellence en voulant être un grand chef du premier coup. Le temps n'est pas le seul ingrédient pour tirer des leçons de vos erreurs. Vous tirerez aussi un profit en allant de l'avant dans un but bien précis. C'est pourquoi il est tellement important de bien cerner vos erreurs et les raisons qui les ont produites. Être conscient de ce que vous avez fait de travers et pourquoi, vous aidera à monter un programme pour vous exercer et améliorer vos compétences.  Si vous voulez perfectionner la cuisson d'un plat de base comme des pâtes par exemple, refaites-le à plusieurs reprises jusqu'à ce que vous ayez trouvé le temps de cuisson idéal. La recherche de la texture idéale des pâtes peut prendre un certain temps, mais plus vous vous entrainerez et plus vous vous en rapprocherez. Il n'y a pas de honte à demander de l'aide concernant quelque chose que vous ne maitrisez pas encore. Un excellent moyen de vous améliorer, surtout si vous vous retrouvez dans une ornière et ne savez pas comment faire pour continuer, est de faire taire votre égo et d'apprendre à le faire auprès d'une personne plus expérimentée . Demandez, par exemple, au chef de cuisine de votre restaurant préféré ou à un membre de la famille très doué en cuisine de vous aider si vous avez du mal à assimiler les bases de la cuisine. Des recherches suggèrent que les personnes qui sont persuadées de tirer des leçons de leurs erreurs sont en réalité plus susceptibles d'en tirer un enseignement. Le fait de savoir que vous pouvez apprendre quelque chose de vos erreurs est une bonne mesure pour l'appliquer dans la réalité . Dites-vous après avoir brulé un plat que vous pouvez en apprendre quelque chose. Vous savez à présent que la température du four était trop élevée. On nous a appris à ne pas justifier nos erreurs, mais ce n'est pas la même chose que de connaitre les raisons pour lesquelles on en fait . Il n'y a pas de mal à reconnaitre le fait que vous avez commis une erreur en ne suivant pas scrupuleusement la recette ou en y mettant du sel à la place du sucre, si le plat que vous avez préparé ne vous a pas réussi. Il s'agit d'une raison et non pas d'une excuse. Vous pouvez faire mieux à l'avenir en cherchant la raison pour laquelle vous avez fait une erreur, car cela vous montre la raison pour laquelle vous vous êtes trompé. Voici quelques autres raisons dont vous devriez tenir compte :   vous êtes en retard à un évènement parce que vous n'êtes pas parti à temps, vous avez été sanctionné dans le cadre d'un projet parce que vous n'avez pas demandé de précisions à son sujet, vous avez échoué à un examen parce que vous n'avez pas étudié suffisamment ou n'avez pas donné la priorité à vos études. Il suffit parfois d'une seule erreur pour en tirer une leçon. Mais ce n'est pas toujours le cas. On doit souvent faire une erreur à plusieurs reprises pour en tirer un enseignement. Cela peut être difficile à comprendre dans un premier temps, vous devriez donc vous laisser une certaine marge pour faire la même erreur plusieurs fois avant de vous énerver .

english_section_name: Learning from Your Mistakes

summary: Autorisez-vous à vous tromper. Reconnaissez la force de l'habitude. Faites la différence entre une erreur manifeste et une erreur par omission. Faites la différence entre les erreurs et les mauvaises décisions. Mobilisez-vous aussi sur vos atouts. Voyez les erreurs comme autant d'occasions d'apprendre. Voyez le temps qu'il faut pour devenir un spécialiste. Recadrez des décisions sous forme d'expérimentations. Sachez comment le cerveau gère les erreurs. Comprenez comment la société voit les erreurs.

document: Vous devriez vous autoriser à l'erreur pour plusieurs raisons. Les erreurs font inévitablement partie de la nature humaine. Il s'agit aussi d'une précieuse source d'enseignements qui va enrichir votre vie. Elles vont vous apprendre de nouvelles choses et élargir vos horizons .  Vous pourriez vouloir apprendre à cuisiner, par exemple. Quand vous commencez, dites-vous qu'il s'agit de quelque chose de nouveau pour vous et que vous ferez sans doute des erreurs. Il n'y a pas de mal à en faire, cela fait partie du processus d'apprentissage. La peur de faire des erreurs, le perfectionnisme, peut vous empêcher d'essayer de nouvelles choses ou de terminer un projet parce que vous craignez de mal faire, ce qui peut vous empêcher d'agir. Ne laissez pas cela se produire. Les erreurs ne sont pas toujours commises à travers des tentatives de faire quelque chose, mais à cause de leur absence. On ne peut pas exercer un maximum d'effort chaque jour dans tous les domaines de la vie. Certaines tâches faites souvent, comme de conduire ou de préparer un petit-déjeuner, peuvent devenir si routinières que l'on n'a plus besoin de s'y concentrer. C'est en réalité très utile, car cela permet de diriger l'énergie vers une activité qui exige plus d'attention. Cette habitude peut cependant conduire parfois à l'erreur. Reconnaissez que cela fait partie de la nature humaine dont l'énergie et la capacité d'attention sont limitées.   Vous empruntez peut-être le même chemin tous les jours pour vous rendre au travail, par exemple, et ce cinq jours par semaine. En fin de semaine, vous êtes censé conduire vos enfants à leurs activités extrascolaires, mais vous vous êtes rendu compte que vous avez roulé machinalement et avez pris le chemin de votre travail. Il s'agit d'une erreur naturelle, le résultat d'une habitude. Il est inutile de vous en vouloir pour cette erreur. Reconnaissez plutôt votre gaffe et passez à autre chose. Des études suggèrent que vous pouvez tirer des leçons de votre conduite machinale, même si vous n'en êtes pas conscient. Des études menées sur des dactylos confirmées suggèrent que vous ralentissez le rythme quand vous avez fait une faute de frappe, même si vous n'en êtes pas conscient . Des études suggèrent aussi qu'on a tendance à être en roue libre environ 47 % du temps, c'est-à-dire que l'on autorise l'esprit à vagabonder loin de la tâche en cours. C'est ici que les erreurs se produisent le plus souvent. Envisagez de faire quelques exercices de pleine conscience pour ramener votre attention à l'instant présent, si vous vous retrouvez souvent à faire des erreurs parce que votre esprit bat la campagne . Les erreurs ne sont pas toujours le résultat d'un effort fourni. Vous pouvez parfois faire aussi une erreur quand vous n'avez rien fait. La loi fait habituellement la différence entre un délit manifeste (quelque chose que l'on n'aurait pas dû faire) et un délit par omission (ne pas avoir fait quelque chose qu'il fallait faire), en sachant que le premier est habituellement plus sévèrement puni . Les erreurs par omission sont généralement plus courantes que les erreurs manifestes .  Les erreurs par omissions ont cependant toujours un impact sur votre vie. Si, par exemple, votre entreprise ne renouvèle pas son matériel informatique, cela peut avoir une influence sur votre avenir financier . Il est important de reconnaitre ces deux types d'erreurs, car vous pouvez en tirer un enseignement. Certaines personnes essayent d'éviter des erreurs manifestes en s'engageant à en faire le moins possible et en n'assumant aucune responsabilité, mais cela ne va pas vous protéger des erreurs par omission et ce n'est pas un moyen très utile de vivre ou d'évoluer . Il est important de connaitre la différence entre une erreur et une mauvaise décision. Les erreurs sont assez simples, comme de lire un plan de travers et de prendre une mauvaise sortie d'autoroute. Une mauvaise décision est plus délibérée, comme de prendre un sentier pittoresque pour se rendre à une réunion et déranger les autres pour être arrivé en retard. Les erreurs sont compréhensibles et peuvent se corriger assez facilement. Vous devriez accepter les mauvaises décisions au même titre que les erreurs, mais il est utile d'y faire plus attention . Il est important de ne pas vous laisser démoraliser quand vous vous trompez. Essayez de trouver un équilibre entre l'autocritique et vos félicitations quand vous avez bien fait . Vous pourriez vous féliciter pour quelque chose que vous maitrisez déjà fort bien ou pour le domaine où vous vous êtes déjà amélioré. Il n'y a aucune raison de vous améliorer si vous êtes incapable d'apprécier les résultats de vos efforts.  Vous êtes peut-être un débutant en cuisine, mais il y a sans doute ici quelque chose qui vous interpelle tout de suite. Vous pourriez savoir quelles épices sont nécessaires pour la recette rien qu'en goutant le plat. Attribuez-vous du mérite pour ces atouts. Des mécanismes contenus dans le cerveau nous permettent de savoir quand nous faisons une erreur. Le cerveau nous signale quand c'est le cas. Cela peut être très utile quand on apprend quelque chose. Faire des erreurs nous permet de mieux nous concentrer sur ce que nous faisons et de faire de notre mieux pour bien faire . Des recherches ont même suggéré que des spécialistes, tels que des médecins, peuvent être incapables de corriger des erreurs parce qu'ils se fient trop volontiers à leur propre jugement. L'ouverture d'esprit vis-à-vis des erreurs et le fait de les voir comme des occasions d'apprendre quelque chose a bien des avantages, même quand vous avez atteint un certain niveau de compétence dans un domaine . Des recherches suggèrent qu'il faut parfois jusqu'à dix ans de pratique d'une compétence et d'erreurs pour la maitriser vraiment. Cela est valable pour n'importe qui, qu'il s'agisse de Mozart ou d'un pro du basket. Soyez indulgent avec vous-même quand vous ne réussissez pas du premier coup, car c'est tout à fait normal. Il faut beaucoup de temps et d'efforts sur une longue période pour atteindre un certain niveau d'excellence. Le fait de ne pas vous autoriser à faire des erreurs comprend aussi la croyance selon laquelle vous devriez prendre chaque fois la meilleure décision. Essayez de recadrer vos décisions pour en faire des sujets d'expérimentation au lieu de ces objectifs irréalistes. Une expérience peut avoir de bonnes ou de mauvaises conséquences. Vous pouvez évidemment toujours faire de votre mieux pour obtenir de bons résultats, mais cela va alléger un peu la pression. Pour reprendre l'exemple culinaire, abordez les recettes de façon expérimentale. Ne vous attendez pas à produire un plat parfait. Voyez plutôt cette expérience comme une occasion d'en apprendre davantage sur l'art de cuisiner. Cela vous aidera à ne pas vous juger pour avoir tout fait de travers, ce qui vous arrivera certainement à un moment ou à un autre. Le cerveau possède en fait des cellules nerveuses précises qui nous permettent d'observer nos performances, de détecter les erreurs et d'en tirer des leçons . Le cerveau a cependant aussi du mal à accepter qu'il se soit trompé. Il peut recadrer une expérience en quelque chose de positif pour ne pas devoir accepter d'avoir fait une erreur. C'est sans doute la raison pour laquelle vous avez du mal à reconnaitre et à accepter vos erreurs . Vous pouvez être plus conscient de vos propres expériences en comprenant la façon dont le cerveau gère les erreurs.  Votre cerveau réagit essentiellement aux erreurs de deux façons distinctes : il adopte le mode de résolution du problème (pourquoi cela s'est-il produit ? Comment faire pour ne pas refaire la même erreur ? ) ou le mode de fermeture (je vais ignorer cette erreur). Il n'est pas étonnant que le mode de résolution soit le meilleur pour vous faire tirer des leçons de vos erreurs et les éviter à l'avenir. On le trouve couramment chez les personnes à l'intelligence assez souple qui sont persuadées que tout le monde peut évoluer. Le mode de fermeture est l'apanage de ceux qui croient que l'intelligence est fixée une fois pour toutes, que l'on est soit bon soit mauvais en quelque chose et puis c'est tout. Ce type de pensée vous empêche d'apprendre quoi que ce soit et d'évoluer . Nous vivons dans une société qui a peur de faire des erreurs . Nous grandissons en étant encouragés à faire le moins d'erreurs possible . Les personnes qui réussissent sont aussi celles qui prennent tout cela très au sérieux. Vous aurez le droit d'entrer à l'université si vous avez eu d'excellents résultats au lycée. Vous décrocherez un diplôme universitaire si vous avez eu un parcours sans fautes à la fac. Il y a ici peu de place pour l'erreur. Vous devriez donc être plus indulgent avec vous-même parce que vous n'êtes pas responsable de tout ce qui vous arrive, si vous avez du mal à accepter vos erreurs dans un premier temps. On vous a sans doute appris à vous endurcir.   Souvenez-vous qu'il est faux de croire qu'on n'a jamais droit à l'erreur. Les erreurs sont le seul moyen que nous ayons pour apprendre quelque chose. Vous connaissez sans doute déjà un sujet à fond et sous toutes ses coutures, si vous ne faites pas (beaucoup) d'erreurs. Les erreurs font partie du processus d'apprentissage, si vous voulez apprendre et évoluer. Souvenez-vous que le perfectionnisme vous demande d'avoir des critères déraisonnables. Vous n'êtes pas nul ni n'avez anéanti vos efforts parce que vous avez fait une erreur. Assouplissez vos critères pour laisser un peu de place à l'erreur, c'est un moyen plus utile et plus efficace pour atteindre l'excellence .

english_section_name: Accepting Your Mistakes


summary: Récoltez-le dans les 60 à 80 jours après la semence. Récoltez le maïs lorsque les barbes deviennent marron. Écrasez les grains pour observer un liquide laiteux. Tordez l’épi de maïs sur sa branche. Préparez le maïs doux rapidement pour conserver sa saveur. Retirez Congelez Mettez-le en bocal Cuisinez le maïs doux en accompagnement.

document: En général, le maïs doux prend entre 60 et 80 jours pour arriver à maturité. Notez-le dans votre calendrier pour observer les signes de récolte imminente dans les 60 jours qui suivent la semence . La récolte du maïs se fait plus vite lorsqu’il fait chaud, surtout lorsque la température dépasse les 32 °C . Les barbes du maïs sont des tiges qui libèrent le pollen sur le haut de la plante. Une fois que le maïs est mûr, les barbes vont passer du vert au marron. Évitez de le récolter avant que toutes les barbes soient devenues marron . Elles devraient brunir environ trois semaines après la floraison . Ouvrez l’épi et écrasez un grain entre votre index et votre pouce. Si vous y voyez un liquide laiteux, vous saurez que la plante est prête à être récoltée . Si les grains ne sont pas encore murs, ils vont être plus fermes et ils ne vont pas contenir de liquide laiteux. Si c’est le cas, remettez les barbes et les feuilles en place sur les grains verts. Ils vont continuer à murir sans problème . Maintenez la branche de votre main non dominante pour la tenir en place. Avec votre main dominante, attrapez l’épi de maïs et tordez-le sur le côté. Tirez sur l’épi pour le séparer de la branche, puis mettez-le dans un seau ou sur une pile . Si vous tirez sur l’épi sans l’avoir tordu auparavant, vous pourriez tuer la plante . Si vous le laissez à température ambiante pendant 24 heures, il va perdre 50 % de son sucre. Conservez-le ou préparez-le le jour même pour conserver son gout frais . Vous pouvez le laisser au réfrigérateur pendant deux à quatre jours en enroulant ses feuilles fermées dans du papier essuietout humide . les feuilles et les soies. Arrachez les feuilles les unes après les autres jusqu’à ce que vous ayez complètement exposé les petites soies qui recouvrent les grains. Sortez-les les unes après les autres ou utilisez une vieille brosse à dents pour les frotter et les retirer .  Il pourrait être plus facile de le décortiquer en le passant au microonde. Réglez-le à une puissance élevée et faites chauffer le maïs pendant deux minutes. Mettez les soies et les feuilles dans un grand récipient ou dans un sac plastique pour vous faciliter le nettoyage. le maïs doux. Blanchissez le maïs dans de l’eau bouillante, puis mettez les épis dans un récipient hermétique et conservez-le au congélateur. Vous pouvez l’y laisser de six à huit mois pour avoir du maïs savoureux, quelle que soit la saison . Vous pouvez aussi couper les grains sur l’épi avec un couteau avant de le congeler. pour le conserver jusqu’à cinq ans. Si vous ne voulez pas le faire cuire dans les deux à quatre jours qui suivent la récolte, vous pouvez le blanchir et retirez les grains avec un couteau aiguisé. Conservez-les ensuite dans un bocal que vous scellez dans une cocotte minute . Les grains de maïs en bocaux ont tendance à mieux se conserver que le maïs congelé, de trois à cinq ans . Le maïs doux est un accompagnement sain et délicieux pour de nombreux plats. Vous pouvez le cuisiner frais ou en bocal en le faisant bouillir, en le passant au microonde ou au four, en le grillant ou en le cuisant à la vapeur . Si vous ne voulez pas conserver votre maïs doux, vous devez le cuisiner tout de suite après la récolte .

english_section_name: Harvesting Sweet Corn

summary: Récoltez le maïs corné 80 à 100 jours après la semence. Vérifiez si les barbes sont marron. Attendez que les grains soient fermes. Sortez l’épi de sa branche. Faites sécher les épis pendant deux à trois semaines. Moulez les grains ou nourrissez-en votre bétail. Retirez les grains de maïs à popcorn et conservez-les. Faites chauffer les grains Moulez le maïs à popcorn pour en faire de la farine.

document: À la différence du maïs doux, le maïs corné a besoin de 80 à 100 jours pour arriver à maturité. 80 jours après avoir semé les graines, vérifiez le maïs tous les jours à la recherche de signes de maturité . Le maïs murit plus vite à des températures au-dessus de 32 °C. Si vous vivez sous un climat chaud, le maïs corné va arriver à maturité plus ou moins après 80 jours . Les barbes sont des tiges qui libèrent le pollen sur le haut de la plante. Au fur et à mesure que le maïs murit, les barbes vont passer du vert au marron. Attendez qu’il n’y ait plus de barbes vertes avant de récolter le maïs . En général, les barbes vont brunir dans les trois semaines qui suivent la floraison . Les grains de maïs corné ou à popcorn doivent être secs et fermes. Pressez un grain entre votre index et votre pouce et s’il est dur, récoltez-le du moment que les barbes sont brunes et que 80 jours se sont écoulés depuis la semence . Si les grains ne sont pas tout à fait murs, remettez les soies et les feuilles en place . Maintenez la branche de votre main non dominante pour éviter qu’elle bouge et tordez l’épi une fois sur le côté de votre main dominante. Tirez-le ensuite vers le bas et arrachez-le de la branche avant de le mettre dans un seau ou sur une pile . Vous pourriez tuer la plante si vous tiriez sur l’épi sans le tordre . Trouvez un espace vide à l’extérieur comme un garage ou un abri de jardin pour conserver votre maïs. Attachez une longueur de ficelle autour de chaque épi et accrochez-les au plafond ou aux étagères. Laissez-les pendre pendant deux à trois semaines, puis mettez-les dans un récipient sec comme un seau ou un bac de rangement . Si vous avez un moulin ou un mixeur puissant, vous pouvez vous en servir pour faire de la farine. Autrement, le maïs corné est un aliment peu couteux pour le bétail .  La farine de maïs est un aliment sain et nourrissant que vous pouvez utiliser pour faire du pain de maïs, de la polenta, des tamales ou d’autres plats . Vous pouvez aussi vous en servir pour une décoration automnale. Après avoir fait sécher le maïs, sortez les grains à la main ou utilisez un couteau. Conservez-les dans un récipient sec et hermétique jusqu’à ce que vous soyez prêt(e) à les préparer . Même si le maïs à popcorn est un type de maïs corné, c’est le seul type de maïs qui explose lorsque vous le faites chauffer. N’essayez pas de faire du popcorn avec d’autres variétés. pour les préparer. Selon vos préférences, vous pouvez passer le popcorn au microonde ou le faire chauffer dans une casserole. Maintenez une température constante jusqu’à ce que les grains explosent et créent du popcorn léger et moelleux . Tout comme les autres variétés de maïs corné, vous pouvez aussi faire de la farine avec le maïs à popcorn. Si vous voulez vous en servir pour la cuisson au four, vous pouvez utiliser un mixeur à haute puissance ou un moulin. Vous pouvez aussi donner du maïs à popcorn à votre bétail.

english_section_name: Harvesting Flint Corn or Popcorn