summary: Développez les compétences de base. Apprenez les responsabilités liées à votre position. Entraînez-vous beaucoup. Restez en bonne santé. Hydratez-vous bien pendant les entraînements. Écoutez votre entraîneur. Communiquez sur le terrain. Continuez malgré la douleur.

document: Si vous voulez être un bon joueur dans votre équipe, vous devez tout d'abord travailler à devenir un bon sportif en général, en passant du temps à développer les compétences de base nécessaires au sport que vous pratiquez. Si vous voulez devenir un bon joueur de basketball, vous devez passer du temps à dribbler, à développer vos compétences en matière de défense et de passes efficaces. Si vous voulez devenir un bon joueur de football, vous devez apprendre à contrôler le ballon, à tirer correctement et à vous déplacer sur le terrain.  Il est très amusant de sortir et d'aller jouer au sport qui vous plaît, mais il est important de vous entraîner. Au lieu de simplement jouer avec la balle, entraînez-vous à dribbler ou répétez des mouvements de défense que votre entraîneur vous a appris. Vous aurez plus de chances de vous démarquer des autres et de devenir un bon joueur si vous travaillez les compétences moins amusantes nécessaires à votre sport. Le sport en équipe présuppose que chacun tient une position particulière. À la différence du tennis ou du golf, vous devez remplir une fonction lorsque vous jouez en équipe. Tous les joueurs lors d'une partie de football ne marquent pas des buts, tous les joueurs de basketball ne mettent pas des paniers. Un bon joueur connaît les responsabilités liées à sa position et a appris à remplir son rôle le mieux possible.  Apprenez la position que vous devez tenir sur le terrain et quelles actions vous devez faire. Si vous jouez en défense, apprenez à choisir un adversaire et à le marquer. Si vous êtes en possession du ballon, apprenez les meilleures façons de faire suivre l'action. Lorsque vous apprenez à jouer à un sport au début, il est normal de vouloir occuper une position plus glorieuse, par exemple attaquant ou libéro. Cependant, une bonne équipe est faite de joueurs qui tiennent les positions les mieux adaptées à leurs compétences. Si vous êtes un bon défenseur, ne gaspillez pas votre énergie en étant jaloux des attaquants. Donnez-vous à fond dans votre rôle et entraînez-vous pour améliorer vos compétences. Il est très important de vous entraîner dur et de donner tout ce que vous avez si vous voulez devenir un bon joueur en équipe. Entraînez-vous sans relâche pour améliorer vos compétences et vos connaissances du sport que vous pratiquez, afin de vous préparer, ainsi que votre équipe, au succès.  Arrivez à l'heure lors des entraînements et préparez-vous à travailler. Préparez votre équipement et beaucoup d'eau pour rester hydraté. Échauffez-vous et préparez-vous à l'entraînement. Vous devez comprendre que l'entraînement est très important. Certains sportifs sont très doués, mais ils se comportent comme s'ils préfèreraient être à la maison devant la console de jeu plutôt qu'avec leurs coéquipiers. Vous pouvez être meilleur que cela. Faites de votre mieux pendant l'entraînement. Si vous ne voulez pas trop forcer alors que vous êtes censé lever des haltères, courir des tours de terrain ou faire des exercices, vous allez être plus lent, plus faible et moins doué que vos adversaires. Développez ces qualités lors de vos entraînements. Même si vous êtes un bon sportif, vous ne pouvez pas être un bon joueur si vous passez votre temps à vous remettre de blessures ou à rester assis sur le banc de touche. Vous devez prendre le plus grand soin de votre corps et restez en bonne santé pour faire face à vos adversaires et donner à votre équipe toutes les chances de victoire.  Échauffez-vous avant l'entraînement et reposez-vous après, à chaque fois. Ne courez jamais sur le terrain sans avoir fait des étirements et des échauffements, pour préparer votre corps à l'effort physique. Les bons joueurs doivent aussi prendre quelques minutes pour s'étirer après l'entraînement, pour éviter les crampes et les irritations. Reposez-vous suffisamment entre vos entraînements. Si vous devez retourner à l'entraînement demain, vous ne devez pas vous coucher au petit matin parce que vous avez passé la nuit à jouer à la X-Box ou à chatter en ligne. Dormez suffisamment, au moins 8 heures par nuit et laissez suffisamment de temps à votre corps pour se remettre et pour se reposer avant de le remettre au travail le lendemain. Une étude sur les joueurs de la NFL a démontré qu'environ 98% d'entre eux étaient déshydratés après les entraînements, ce qui peut conduire à des pertes de performances de 25%. Les boissons énergétiques et l'eau sont des éléments importants qui vous aident à rester hydraté et à conserver les électrolytes dans votre corps, ce qui vous donne ensuite suffisamment d'énergie pour être au top de vos performances et pour rester en bonne santé. Avant l'entraînement, buvez environ un demi-litre d'eau et essayez de boire environ 250 ml d'eau toutes les 15 minutes pendant votre entraînement. Buvez lentement pour éviter de déranger votre estomac pendant ces séances d'efforts physiques intenses. Les bons joueurs doivent être faciles à entraîner, ce qui signifie que vous devez savoir recevoir les critiques et appliquer les nouvelles techniques qui vous sont données pour pouvoir vous améliorer sur le terrain. Le travail des entraîneurs n'est pas de dire aux joueurs qu'ils font du bon travail et que tout le monde deviendra joueurs professionnels. Les entraîneurs sont là pour faire de vous un meilleur athlète et pour vous amener vers la victoire. Parfois, cela signifie que vous devrez entendre des suggestions ou des critiques.  Les mauvais joueurs se referment et sont frustrés lorsqu'ils reçoivent des critiques, alors que les bons joueurs vont écouter et en tirer des leçons. Si votre entraîneur vous rappelle à l'ordre parce que vous ne descendez pas assez pendant que vous faites des pompes, cela peut vous mettre de mauvaise humeur ou vous pouvez répondre Oui coach ! et transpirer un peu plus. Ne vous disputez jamais avec votre entraîneur, surtout en face des autres joueurs. Si vous n'êtes pas d'accord avec la stratégie ou avec quelque chose que votre entraîneur vous a dit pendant l'entraînement, demandez-lui de le rencontrer en privé et parlez-en avec lui. Les bons joueurs ne remettent jamais en question l'autorité de leur entraîneur en face du reste de l'équipe. Les équipes sportives doivent être organisées et coordonnées pour pouvoir gagner. Les équipes silencieuses perdent et les équipes bavardes augmentent leurs chances de gagner. Vous devez vous entraîner à parler plus que les autres équipes. Il est important de parler avec vos coéquipiers, mais évitez d'insulter vos adversaires. À moins que cela devienne nécessaire pour motiver vos coéquipiers. Faites-le, mais faites-le gentiment. Il n'est pas toujours amusant de s'entraîner et le sport que vous pratiquez peut être vraiment fatigant. Mais les bons joueurs (et les excellents joueurs) apprennent à oublier la douleur pendant leurs entraînements et à la combattre. Lorsque vous êtes fatigué à la fin d'une partie et que le ballon se retrouve entre vous et le but, vous pouvez courir après en tirant la langue ou vous pouvez rassembler vos dernières forces et vous lancer dans un sprint. Les bons joueurs courent très vite Trouvez des façons de rester motivé et alerte pendant la partie afin de conserver toute votre énergie et tout votre enthousiasme tout le long de la partie. Passez de la musique forte qui vous donne envie de courir, mettez-vous dans l'ambiance en regardant un film sportif ou faites des exercices de groupes qui vous plaisent.

english_section_name: Learning Your Role

summary: Perdez avec dignité et gagnez avec classe. Suivez les règles et jouez correctement. Jouez avec passion. Ne vous vantez pas. Ne vous disputez pas avec les arbitres.

document: Toutes les parties ont une fin où vous allez savoir si vos efforts ont payé ou si vous devez continuer à vous entraîner et à vous améliorer. On reconnaît les bons joueurs au moment du coup de sifflet final. Allez-vous vous comporter avec une dignité silencieuse ? Allez-vous être de mauvaise humeur ? Le fair-play commence lorsque vous savez gagner avec grâce et perdre avec la même grâce.  Lorsque vous gagnez, il est normal de célébrer votre victoire, mais vous ne devez jamais vous moquer de vos adversaires. Réjouissez-vous de votre victoire, mais ne vous en vantez pas. Félicitez les autres joueurs pour avoir bien joué et gardez un souvenir positif de cette expérience. Lorsque vous perdez, vous avez le droit d'être déçu. Personne n'aime perdre. Mais ne faites pas tête, ne vous trouvez pas des excuses et ne vous en prenez pas à l'équipe adverse ou à vos coéquipiers. Faites de chaque défaite une leçon. Que pouvez-vous apprendre de ce match qui peut vous aider à améliorer votre jeu ? Qu'auriez-vous pu faire de mieux ? Les bons joueurs n'ont pas besoin de raccourcis et n'en cherchent même pas. Les bons joueurs savent qu'un match ne signifie pas seulement gagner ou perdre, mais aussi comment gagner et comment perdre. Vous devez pouvoir analyser votre performance avec fierté, quel que soit le score final. Soyez responsable de votre attitude. Dans de nombreux sports d'équipe, les règles peuvent souvent changer. Apprenez les règles et étudiez-les, tenez-vous au courant des nouvelles règles. Les bons joueurs courent avec passion et émotion lorsqu'ils se retrouvent sur le terrain et ils utilisent leur désir de victoire pour les guider. Certains joueurs arrivent à trouver cette passion pour le match en se faisant une histoire ou en trouvant un angle plus dramatique au jeu. La phrase ce n'est qu'un jeu est la meilleure façon de n'être qu'à 50% de vos capacités pendant toute la partie. Michael Jordan avait l'habitude de voir des gestes de manque de respect et d'entendre des insultes imaginaires de ses adversaires pour en faire quelque chose de personnel. Il transforma chaque match en une occasion de montrer à ses adversaires qu'ils avaient tort (même si ceux-ci n'avaient rien fait ou rien dit de mal). Ne vous laissez pas guider par vos émotions vers un mauvais fair-play. Jouez avec passion, pas avec colère. Entraînez-vous à l'allumer et à l'éteindre lorsque vous êtes seulement sur le terrain. Une fois que le match est terminé, laissez vos émotions sur le terrain. Il n'est pas flair-play de mettre vos compétences en avant pour impressionner les autres joueurs, les spectateurs ou vos adversaires. Même si on voit souvent des sportifs qui veulent bien faire, emportés par la passion du moment, les bons joueurs n'ont pas besoin de se vanter pour montrer leurs compétences et pour se sentir pleins d'assurance. Prenez conscience du fait que vous avez du talent et que vous êtes un bon joueur sans ressentir le besoin de marquer plein de buts, de mettre d'autres joueurs dans l'embarras ou de vous vanter en face de vos fans. Les équipes composées de bons joueurs ont une technique qui consiste à diminuer la qualité de leur jeu s'ils mènent par trop de points. Par exemple, au football, si votre équipe a déjà quatre buts d'avance, demandez aux autres joueurs de ne pas tirer pour marquer avant que tout le monde ait touché le ballon au moins une fois. Servez-vous de cette occasion pour trouver votre jeu. Rendez le match plus dur pour vous-même. Lorsque l'arbitre arrête le jeu, surtout si c'est à cause de vous ou d'un membre de votre équipe, ne vous disputez pas avec lui. Suivez ses instructions à la lettre et discutez poliment avec lui. Vous pourriez faire empirer la faute et montrer que vous n'êtes pas flair-play, en vous disputant avec l'arbitre. Lorsque vous vous adressez aux arbitres, employez les titres monsieur ou madame et essayez de rester calme. Prenez une seconde pour respirer profondément et faites attention à ce que vous ressentez avant d'ouvrir la bouche.

english_section_name: Practicing Good Sportsmanship

summary: Montrez l'exemple. Apprenez à motiver vos coéquipiers. Ne trouvez jamais d'excuses à vos échecs et ne les rejetez pas sur vos coéquipiers. Faites du bruit lorsque vous êtes sur le banc de touche. Vivez l'émotion du terrain.

document: Le capitaine n'est pas forcément la personne la plus bavarde de l'équipe qui essaye de motiver les autres pendant la mi-temps. Il existe des capitaines de tous les types, silencieux et stoïques ou bruyants et inspirés, mais ils ont tous quelque chose en commun. Les capitaines montrent l'exemple. Vous devez faire ce que vous dites aux autres de faire et faire beaucoup d'efforts dans le match pour améliorer le jeu de votre équipe. Lorsque les joueurs voient que vous donnez tout ce que vous avez sur le terrain, que vous courez même si vous n'en pouvez plus, cela les motivera à faire la même chose. Donnez-vous à 100% tout le temps. En tant que capitaine, vous ne devez pas oublier que vous n'êtes pas l'entraîneur. Votre travail n'est pas de dire aux autres joueurs quoi faire. Si vous arrivez à motiver les autres par vos performances, tant mieux. Sinon, concentrez-vous simplement sur vos compétences et donnez le meilleur de vous-même. Les équipes sont aussi rapides que leur joueur le moins rapide, une chaîne est aussi solide que son maillon le plus faible. Essayez de trouver vos coéquipiers qui ont besoin d'un petit peu plus d'aide et aidez-les en restant près d'eux pendant les entraînements. Si vous êtes un joueur fort, vous allez naturellement vous rapprocher d'autres joueurs forts, mais essayez toutefois de passer du temps avec des joueurs plus jeunes qui ont besoin de votre expérience. Cela représentera beaucoup pour eux et vous vous ferez voir comme un vrai capitaine.  Donnez le moral à vos coéquipiers, tapez dans vos mains et encouragez-les lorsqu'ils font quelque chose de bien et lorsque vous voyez que les autres joueurs ne sont pas satisfaits de la tournure que prend le match. Prenez le contrôle du moral de l'équipe et encouragez-les pour les pousser vers la victoire. Toutes les équipes ont des dynamiques différentes, cela signifie qu'il n'existe pas une seule façon de motiver des joueurs. Certains bons joueurs pourraient être motivés grâce à la psychologie inversée : tu peux aller t'asseoir sur le banc de touche si tu te sens fatigué. Si tu veux, je peux faire rentrer un joueur qui n'a pas encore joué à ta place ? De la même façon, certains joueurs qui manquent de confiance en eux ont besoin d'entendre des encouragements pour améliorer leur jeu : tu as l'air d'un joueur professionnel maintenant, continue comme ça ! Le moral d'une équipe peut baisser rapidement après une défaite, mais si vous vous mettez à chercher des coupables, elle va descendre encore plus bas. N'accusez jamais d'autres joueurs d'être responsables d'une défaite et ne vous trouvez pas d'excuses si vous avez mal joué. Ce n'est ni la faute du temps ni la faute de l'arbitre si vous avez perdu, c'est la faute de l'équipe.  S'il est évident qu'un certain joueur a mal joué, il n'est pas nécessaire d'en parler. Si ce joueur a l'air vraiment abattu, allez le voir et donnez-lui une tape dans le dos. Donnez-lui l'occasion de garder la tête haute en lui disant que ce n'est pas de sa faute. Si l'un de vos coéquipiers prend un carton à cause d'une faute, portez-vous volontaire pour assumer avec lui sa faute. Si un joueur prend un carton jaune et doit faire des tours de terrain lors du prochain entraînement, faites ces tours avec lui. Demandez aux autres joueurs de faire la même chose. Restez soudés et agissez comme un seul homme. Les capitaines doivent crier et encourager et doivent s'investir dans chaque match comme si c'était la finale de la coupe du monde. Encouragez vos coéquipiers même lorsque vous ne vous trouvez pas sur le terrain. Faites en sorte que vos coéquipiers restent intéressés par l'issue du match même s'ils ne jouent pas. Soutenez tous les joueurs et faites du bruit. À chaque fois que vous allez jouer, soyez une source d'inspiration pour vos coéquipiers en vous donnant à 100% sur le terrain. Même 110%. Surmontez la douleur, faites confiance à votre entraînement et assurez-vous de ne jamais finir un match en vous disant que vous auriez pu mieux jouer. Transpirez et donnez le meilleur de vous-même pour donner une chance de gagner à votre équipe.

english_section_name: Being a Leader


summary: Limez la couche supérieure de vos ongles avec une lime à ongles. Attendez 10-15 minutes afin que les ongles soient imbibés d'acétone.

document: Enlever le top coat brillant de votre vernis à ongles en poudre est important. Limez chaque ongle rigoureusement et de manière uniforme, cela fera partir le vernis en poudre beaucoup plus facilement . Laisser tremper vos ongles pendant 10 à 15 minutes permettra à l'acétone d'agir. Essayez de ne pas trop bouger le papier d'aluminium ou les boules de coton avant que le temps ne soit écoulé .

english_section_name: Using Aluminum Foil

summary: Remplissez un grand bol ou un récipient d'eau chaude. Placez 1 ou 2 bols plus petits dans l'eau chaude pour le trempage.

document: Trouvez un bol assez grand pour y placer un autre bol plus petit et remplissez le grand bol d'eau chaude. L'eau n'a pas besoin de bouillir, elle ne devrait pas vous bruler les doigts. Vous pouvez faire chauffer l'eau directement au microonde pendant moins d'une minute . Si vous voulez tremper vos deux mains en même temps, vous devrez trouver 2 bols qui tiendront tous les deux ensemble dans le grand bol. La méthode la plus simple est de choisir un petit bol qui tiendra dans le grand bol et d'y tremper vos mains l'une après l'autre . Lorsque vous choisissez un petit bol, assurez-vous qu'il est assez grand pour contenir 5 ongles.

english_section_name: Soaking in Acetone


summary: Ouvrez le menu Démarrer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Écrivez panneau de configuration dans la barre de recherche. Cliquez sur Panneau de configuration. Choisissez Périphériques et imprimantes. Ouvrez le menu de l'imprimante. Sélectionnez Propriétés. Cliquez sur l’onglet Matériel ou Entretien. Cliquez sur l'option Nettoyage. Suivez toutes les indications qui apparaissent à l’écran.

document: Pour ce faire, cliquez sur le logo de Windows dans l’angle inférieur gauche de l'écran. Ce faisant, le système recherchera le panneau de configuration sur votre ordinateur. Il s’agit d’une icône bleue représentée par un circuit imprimé que vous trouverez dans les résultats issus de la recherche. Il s’agit d’une option représentée par un appareil photo et une imprimante. Vous verrez cela à l'extrême droite sur la page. Si l’affichage de la fenêtre du panneau de configuration est en mode Catégorie au lieu de Petites icônes ou Grandes icônes, vous devrez cliquer sur le lien Afficher les périphériques et imprimantes qu’il y a dans la section Matériel et audio. Faites un clic droit sur le nom de l'appareil à nettoyer. Vous le trouverez dans la section Imprimantes en haut sur la page. Cette action fera apparaitre un menu déroulant.  Si votre souris ne dispose pas d’un bouton droit, appuyez sur son côté droit ou servez-vous de deux doigts pour appuyer sur la souris. Si votre ordinateur est équipé d'un pavé tactile au lieu d'une souris, appuyez dessus avec deux doigts ou sur son côté inférieur droit. Vous verrez cette option en bas dans le menu déroulant. Lorsque vous cliquez sur cette option, une nouvelle fenêtre apparaitra. Vous verrez cette option à la partie supérieure de la fenêtre. Certaines imprimantes possèdent également l’option de nettoyage automatique dans l'onglet Autres options ou dans Outils. Cette fonctionnalité présentera normalement les options Nettoyer les têtes ou Nettoyer les cartouches, mais recherchez plutôt Nettoyage sur la page. Si vous ne trouvez pas d’option permettant de nettoyer les têtes d’impression (ou buses ou rouleau) consultez le manuel de l’appareil ou faites des recherches sur Internet par rapport au modèle de votre imprimante. Il se peut qu’elle ne dispose pas de l'option de nettoyage automatique. Si vous êtes invité à faire ou à cliquer sur quelque chose pendant le processus de nettoyage, faites-le. Autrement, l'imprimante devra se nettoyer elle-même et vous pourrez ensuite continuer à imprimer vos documents.  Une option d’impression d’une page de test peut éventuellement vous être présentée pour vérifier si le processus de nettoyage a fonctionné ou non. Si les résultats d'impression indiquent toujours que les têtes sont encrassées, vous devez les nettoyer manuellement pour résoudre le problème.

english_section_name: Using Self-Cleaning on Windows

summary: Rassemblez les outils. Éteignez et débranchez l'imprimante. Retirez les cartouches. Retirez la tête d'impression. Préparez un mélange en parts égales d'alcool isopropylique et d'eau. Versez la préparation dans le bol. Mettez la tête d’impression dans le mélange d'alcool et d'eau. Laissez la tête dans la solution pendant au moins 2 minutes. Tamponnez la tête d’impression avec un papier absorbant. Testez la tête d'impression.

document: Pour nettoyer les têtes d’impression, vous aurez besoin de  :  l’alcool isopropylique ; de l'eau ; un bol ou un moule à gâteau ; des papiers absorbants. Cela vous évitera d'endommager l’appareil ou de vous blesser pendant que vous retirez les cartouches et la tête d’impression. Ouvrez le boitier principal de l'imprimante, puis retirez les cartouches une par une jusqu'à ce qu'il n’en reste plus aucune dans l’appareil. Vous devrez peut-être consulter le manuel de l'imprimante ou faire des recherches sur Internet pour savoir la meilleure manière de retirer les cartouches. Il s’agit du bac dans lequel se reposent les cartouches. Vous verrez plusieurs trous au bas de la tête d’impression.  Une fois encore, veillez à consulter le manuel de votre imprimante ou à faire des recherches sur Internet pour connaitre la bonne façon de procéder, en fonction du modèle d'imprimante que vous avez. Si la vôtre utilise des cartouches à têtes, ignorez cette étape. Commencez avec une demi-tasse de chaque ingrédient. Le mélange des deux ingrédients réduira les effets abrasifs de l'alcool, ce qui signifie que la solution ne doit pas endommager la tête. Gardez le mélange peu profond (environ 0,5 cm de profondeur) pour commencer. Vous pouvez toujours en ajouter plus tard. La solution doit recouvrir la tête (ou la cartouche) sur environ un centimètre. Si votre imprimante utilise des cartouches à têtes intégrées, placez-les dans le mélange. Cela donnera à l'encre séchée le temps de se détacher. Cela éliminera l'excès d'humidité et d'encre de la surface de la tête. Vous devez très bien sécher la tête avant de continuer. Replacez-la ou les cartouches, branchez l'imprimante et essayez d'imprimer une page de test. L'imprimante devrait à présent fonctionner normalement. Si elle n’imprime pas correctement, essayez de laisser la tête (ou les cartouches) dans le mélange d’alcool et d’eau pendant la nuit.

english_section_name: Using Manual Cleaning

summary: Ouvrez le menu Apple {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Sélectionnez Préférences Système…. Choisissez Imprimantes et scanners. Sélectionnez une imprimante. Cliquez sur Options et fournitures…. Sélectionnez Utilitaire. Choisissez Ouvrir l’utilitaire de l’imprimante. Sélectionnez l'option Nettoyage. Suivez toutes les indications qui apparaissent à l’écran.

document: Pour ce faire, cliquez sur le logo de pomme qui se trouve dans le coin supérieur gauche de l’écran. Cette action fera apparaitre un menu déroulant. Vous verrez cela dans le menu déroulant. Cette option est représentée par l’icône d’une imprimante et se trouve à l’extrême droite dans la fenêtre des préférences du système. À gauche dans la fenêtre, cliquez sur l’imprimante sur laquelle vous souhaitez exécuter le programme de nettoyage automatique. Vous trouverez cette option au milieu de la fenêtre. Cet onglet se trouve en haut de la page. Cette option se trouve au milieu de la page. Son emplacement et son apparence varient en fonction de votre imprimante, mais l'option Nettoyage en profondeur ou Nettoyage des cylindres s'affiche généralement sur cette page.  S'il y a une liste déroulante en haut de la fenêtre, cliquez dessus, puis sélectionnez Nettoyage, si possible . Par contre, si vous n’arrivez pas à trouver cela, il est possible que votre imprimante ne dispose pas de la fonctionnalité de nettoyage automatique. Consultez le manuel de l'imprimante ou faites des recherches sur Internet pour en avoir la confirmation. Si vous êtes invité à faire ou à cliquer sur quelque chose pendant le processus de nettoyage, faites-le. Autrement, l'imprimante devrait se nettoyer elle-même et vous pourrez ensuite continuer à imprimer vos documents.  Une option d’impression d’une page de test peut éventuellement vous être présentée pour vérifier si le processus de nettoyage a fonctionné ou non. Si les résultats d'impression indiquent toujours que les têtes sont encrassées, vous devez les nettoyer manuellement pour résoudre le problème.

english_section_name: Using Self-Cleaning on Mac


summary: Repérez vos motifs de disputes les plus fréquents. Identifiez les autres facteurs qui favorisent les disputes. Évaluez la part qui vous revient dans ce problème. Trouvez des solutions qui sont acceptables pour vous.

document: Il peut s'agir de petites choses comme le ménage ou de problèmes plus profonds comme la jalousie, la fidélité ou l'engagement. Soyez conscient, cependant, que les disputes cachent souvent quelque chose de plus profond comme la déception ou le ressentiment. Les sujets de dispute que l'on choisit servent parfois de défouloir en dissimulant des raisons plus sérieuses et plus profondes . Il peut s'agir de l'alcool, de la fatigue physique ou émotionnelle, du stress lié au travail ou aux études. En réglant ces problèmes, on peut améliorer les choses de manière significative. Même si vous pouvez avoir l'impression que votre petit ami a tous les torts, essayez de prendre du recul et demandez-vous le rôle que vous jouez dans ces disputes. Dans certains cas, admettre que vous avez eu tort auprès de votre partenaire peut sensiblement réduire l'intensité d'une dispute . Vous pouvez ou non savoir comment vous souhaiteriez que vos problèmes s'arrangent. Prenez le temps de vous demander quelle serait l'issue idéale à vos yeux. Demandez-vous ensuite quelles autres solutions seraient envisageables pour vous . De cette façon, vous placerez vos disputes dans un contexte plus large, en considérant vos besoins et votre relation comme un tout. Si cela peut vous aider, couchez sur papier ce que vous souhaitez dire à votre petit ami.

english_section_name: Examining Argument Patterns

summary: Acceptez le fait que vous ne pouvez pas changer ce qui se passe dans la tête de l'autre. Partez. Arrêtez de parler.

document: Certaines disputes ne pourront jamais trouver d'issue, quels que soient les efforts que vous ferez. Si votre petit ami dit des choses blessantes, se montre arrogant, interprète mal vos propos ou vous juge, son égo a sans doute été blessé et cette façon d'agir relève de l'autoprotection. Même si vous pouvez avoir l'impression qu'en faisant ou en disant ce qu'il faut vous pourrez arranger la situation, en réalité son état ne lui permet pas d'être réceptif à vos paroles et vos actes . Bien que vous ne puissiez pas changer l'autre, vous pouvez vous occuper de vous. Réaliser ce fait vous évitera des confrontations éprouvantes. C'est acceptable de quitter la pièce lors d'une dispute, mais, souvenez-vous, il ne s'agit pas d'une punition à son égard. Restez réceptive et aimante et soyez là pour lui lorsqu'il se décidera à s'ouvrir . Parfois, une pause de 30 minutes peut suffire pour que chacun se calme. Allez vous promener, appelez un ami ou changez complètement d'activité pendant une bonne demi-heure avant de revenir vers votre partenaire . Si une raison quelconque vous empêche de quitter la pièce, interrompez la conversation en restant silencieuse un moment. Recentrez-vous sur vos émotions plutôt que de mettre de l'huile sur le feu .

english_section_name: Dealing with Blow-Outs


summary: Rassemblez le matériel nécessaire. Mesurez la feutrine.

document: Il vous sera bien plus facile de fabriquer votre chapeau une fois que vous aurez tout préparé.  Un coupon de feutrine verte de 60 cm  de côté devrait être largement suffisant pour fabriquer le chapeau de Peter Pan. Vous pourrez sinon utiliser deux morceaux de feutrine de 30 cm sur 45 cm. Des ciseaux à tissu (n'importe quel genre de ciseaux fera l'affaire, mais avec des ciseaux à tissu, vous obtiendrez une coupe plus nette). Une machine à coudre ou une aiguille et du fil vert. Une grosse plume rouge. Les dimensions utilisées ici correspondent à une tête de taille moyenne. Si vous voulez que votre chapeau corresponde à une taille de tête précise, vous pourrez mesurer votre tête de l'avant à l'arrière et utiliser ces mesures à la place de celles présentées ici. Si vous utilisez un grand morceau de feutrine (un coupon de 60 cm de côté), mesurez 60 cm x 45 cm et découpez la section afin d'obtenir un rectangle.

english_section_name: Making a Felt Peter Pan Hat

summary: Rassemblez le matériel.

document: Pour fabriquer votre chapeau de Peter Pan, vous n'aurez besoin que de quelques éléments simples. Vous pourrez utiliser le type de papier de votre choix, mais le papier cartonné vert vous permettra d'obtenir les meilleurs résultats.  Une feuille de papier cartonné d'au moins 30 cm x 45 cm Un crayon Des ciseaux De la colle Une plume rouge Une règle

english_section_name: Making a Peter Pan Hat Out of Paper


summary: Demandez au chirurgien s'il a mis en place des sutures. Évitez les contacts avec la plaie pour le reste de la journée. Rincez-vous doucement la bouche avec de l'eau salée pendant les 48 premières heures. N'utilisez pas vos doigts ou tout autre objet pour retirer les aliments. Évitez de fumer ou d'utiliser des pailles.

document: S'il a fermé les plaies avec des points, les aliments n'entreront pas dans les trous, vous pourriez voir des particules près des sites d'extraction qui pourraient avoir l'air grises, noires, bleues, vertes ou jaunes. C'est une décoloration normale qui fait partie du processus de guérison . Brossez-vous bien les dents et passez du fil dentaire dans le reste de la bouche, mais évitez les dents les plus proches du trou. Vous pouvez vous rincer la bouche le premier jour, mais vous devez prendre quelques précautions .  Mélangez un quart de c. à c. de sel dans une tasse d'eau tiède. Remuez. Évitez de vous passer la solution dans la bouche ou de la recracher. Bougez doucement votre tête pour faire passer la solution d'un côté, puis de l'autre. Après vous être rincé la bouche, penchez-vous au-dessus du lavabo et laissez la solution s'écouler de votre bouche. Ne la crachez pas. Votre médecin pourrait aussi vous donner du gluconate de chlorhexidine pour vous rincer la bouche. C'est un bain de bouche qui tue les bactéries et les germes . N'utilisez pas non plus votre langue pour la passer dans le trou. Cela pourrait introduire des bactéries dans la plaie et empêcher la cicatrisation. Rincez-vous plutôt la bouche à l'eau salée pour éliminer les particules alimentaires. Tout mouvement de succion avec la bouche pourrait déloger le caillot sanguin, ce qui va provoquer des douleurs et pourrait même mener à une infection .

english_section_name: Caring for Your Wound Immediately After Surgery

summary: Ne paniquez pas. Ne confondez pas le caillot de sang avec de la nourriture. Mangez des aliments mous. Évitez les sources de contamination. Sachez à quel moment consulter un médecin.

document: Les aliments qui se coincent dans le trou de la gencive pourraient être gênants, mais ils ne vont pas nécessairement provoquer d'infection. La plaie peut guérir même s'il y a de la nourriture dedans et il est plus important d'éviter de la toucher. Les caillots dans les gencives ont l'air gris et fibreux, comme des morceaux d'aliments. En nettoyant la plaie trop vigoureusement, vous pourriez faire sauter le caillot et provoquer des complications . C'est d'autant plus important pendant les 24 premières heures après l'extraction. Passez petit à petit d'aliments mous à des aliments moins mous lorsque la plaie guérit, mais en général, il vaut mieux éviter les aliments durs, trop mous, croustillants et épicés, car ils ont plus de risques de se coincer dans le trou et de provoquer des irritations ou des infections.  Mâchez de l'autre côté de la bouche. Évitez de manger des aliments très chauds ou très salés, durant les deux premiers jours, privilégiez les aliments à température ambiante. Lavez-vous les mains fréquemment avec du savon et de l'eau. Ne serrez pas les mains des autres pendant environ une semaine. Ne partagez pas de brosse à dents ou d'autres appareils d'hygiène dentaire avec les autres. Vous devez vous assurer de ne pas développer une infection qui va mettre à mal votre système immunitaire. Il est normal de voir de petits saignements pendant les premiers jours après l'extraction d'une dent. Cependant, si vous observez l'un des symptômes suivants, vous devriez contacter votre dentiste ou votre chirurgien immédiatement  :   des saignements excessifs ; du pus dans la plaie ; des difficultés à avaler ou à respirer ; de la fièvre ; des gonflements qui augmentent après deux ou trois jours ; du sang ou du pus dans le mucus nasal ; une douleur sourde qui lance après les 48 premières heures ; une mauvaise haleine après trois jours ; la douleur ne disparait pas lorsque vous prenez des antidouleurs.

english_section_name: Knowing What to Expect After the First Day

summary: Préparez une solution saline. Rincez-vous doucement la bouche avec le bain de bouche jusqu'à ce qu'il ne reste plus de solution. Rincez-vous de nouveau la bouche toutes les deux heures et après chaque repas. Utilisez une seringue si conseillée.

document: La solution saline est utile pour nettoyer les plaies dans la bouche, pour éliminer les aliments et pour réduire la douleur et les inflammations.  Mélangez un quart de c. à c. dans 250 ml d'eau. Remuez jusqu'à ce que le sel soit complètement dissout dans l'eau. Vous pourriez vous concentrer sur le côté affecté de la bouche pour éliminer plus efficacement les morceaux et soulager l'inflammation . Vous devriez aussi bien la rincer avant de vous coucher. Cela permettra de réduire l'inflammation et de vous assurer que la plaie est propre et guérit correctement . L'utilisation d'une seringue peut vous aider à contrôler le flux d'eau et vous permettre de nettoyer la plaie plus efficacement. Cependant, si vous ne l'utilisez pas correctement, un irrigateur ou une seringue peut déloger le caillot qui se forme et les tissus qui guérissent. Demandez à votre dentiste si vous pouvez en utiliser une.  Remplissez la seringue d'eau tiède. Vous pourriez aussi utiliser la solution saline décrite ci-dessus. Dirigez le bout de la seringue le plus près possible du trou dans la gencive sans toucher la plaie. Irriguez la plaie en prenant plusieurs angles différents pour la nettoyer et pour prévenir les infections.

english_section_name: Rinsing After the First Day


summary: Recherchez des signes de condensation sur le récipient. Veillez à une formation de la glace. Vérifiez si l'eau est gelée.

document: Si votre eau est dans un récipient en métal ou en verre (tel qu'une casserole ou un vase Dewar) et vous remarquez un début de condensation, sachez que l'eau est plus froide que l'air ambiant .  En gros, la condensation a lieu plus rapidement lorsque l'eau est beaucoup plus froide que la température ambiante. Si vous remarquez que de la condensation se forme à l'extérieur d'un verre en deux ou trois minutes, sachez que l'eau en question est froide. Si l'eau est très froide et commence à geler, vous allez remarquer qu'une petite couche de glace commencera à se former autour des bords du récipient. La température de l'eau qui commence à geler sera très proche de 0 °C, même si elle peut être encore plus chaude de quelques degrés, entre 1 ou 2 °C . Si, par exemple, vous regardez un bol d'eau dans votre congélateur, vous remarquerez que de petits morceaux de glace commencent à se former à l'endroit où l'eau touche le côté du bol. Il s'agit d'une étape facile que vous pouvez achever d'un seul coup d'œil. Si l'eau est gelée (glace solide), sa température est égale ou inférieure à 0 °C.

english_section_name: Determining if Water is Cold

summary: Recherchez de petites bulles dès que l'eau commence à chauffer. Surveillez les bulles de taille moyenne. Surveillez de plus grosses bulles montantes. Veillez à la phase du collier de perles.

document: Si vous voulez vous faire une idée raisonnablement précise de la température de l'eau pendant qu'elle chauffe, observez les petites bulles qui se forment au fond de la casserole ou du récipient. De très petites bulles indiquent que l'eau est environ à 71 °C . Les bulles à cette faible température ressemblent à des yeux de crevette, environ la taille d'une tête d'épingle. À mesure que l'eau bouillit, les bulles au fond du récipient vont commencer par grandir pour dépasser légèrement la taille des yeux de crevette. Cela est une bonne indication que votre eau chaude s'approche des 79 °C .  De légères volutes de vapeur commenceront également à s'élever du fond de l'eau chaude lorsqu'elle atteindra 79 °C. Les bulles de cette taille sont connues sous le nom de yeux de crabe. Les bulles au fond du récipient continueront à grossir et finiront par s'élever à la surface de l'eau. À ce stade, votre eau sera d'environ 85 °C. Vous pouvez également savoir quand l'eau atteint cette température, car vous entendrez de légers cliquetis du fond du récipient . Les premières bulles qui commencent à s'élever à la surface font environ la taille des yeux du poisson. C'est l'étape finale du chauffage de l'eau avant qu'elle ne commence à bouillir. Les grosses bulles qui proviennent du fond du récipient vont rapidement remonter à la surface, formant plusieurs chaines continues de bulles montantes. La température de l'eau à ce stade sera entre 91 et 96 °C . Peu après la phase du collier de perles, l'eau atteindra 100 °C, puis le point d'ébullition.

english_section_name: Gauging Heat by Bubble Size

summary: Tenez votre main près de l'eau. Plongez votre coude dans l'eau. Jaugez la température de l'eau.

document: Si vous voulez savoir de façon assez approximative si l'eau est froide, tiède ou chaude, maintenez d'abord votre main au-dessus d'elle. Si vous sentez la chaleur s'évaporer de l'eau, elle est donc chaude et vous pourriez vous ébouillanter. Si vous ne sentez aucune chaleur, soit l'eau est froide ou est à la température ambiante. Ne plongez pas votre main directement dans l'eau. Que ce soit dans la cuisine ou en pleine nature, tenez d'abord votre main au-dessus de l'eau pour jauger sa température. Si le réservoir de l'eau est suffisamment grand, plongez l'un de vos coudes dans l'eau. Cela vous donnera une idée de sa température. Vous pourrez aussitôt dire si elle est chaude ou froide. Évitez de mettre votre main dans l'eau dont vous ignorez la température, au risque de vous bruler. Si vous laissez votre coude dans l'eau pendant cinq à dix secondes, vous pourriez avoir une idée approximative de sa température. Si elle est légèrement tiède, mais pas chaude, sa température est environ à 38 °C .

english_section_name: Using Your Hand and Elbow


summary: Préparez l'espace. Mettez le chaton dans l'eau. Savonnez et rincez le chaton. Retirez les puces. Séchez le chaton et débarrassez-vous des puces.

document: Avant de commencer à enlever les puces du chaton, vous devez préparer l'espace dans lequel vous allez travailler. Cela facilitera le procédé pour vous et pour votre chaton .  Vous voudrez peut-être laver votre chaton dans un lavabo, car il peut être plus facile de le contrôler. Prévoyez un peigne antipuces. Gardez du savon à portée de main. Vous pouvez utiliser du liquide vaisselle, mais évitez tout savon au parfum fort. Les savons antipuces et antitiques risquent d'être trop forts pour le chaton. Prévoyez une serviette pour sécher le chaton. Remplissez un verre d'eau tiède salée pour y noyer les puces que vous retirerez. Remplissez le lavabo d'eau tiède. Prenez une pince à épiler pour retirer les puces du chaton. Une fois que vous avez préparé votre espace et rassemblé tout le matériel nécessaire, vous pouvez commencer à baigner le chaton. Pour commencer, mettez-le simplement dans l'eau tiède que vous avez préparée. Assurez-vous que l'eau est à une température agréable ne présentant aucun risque avant d'y plonger le chaton .  Veillez à ce que sa tête reste sèche. Trempez complètement tout le reste de sa fourrure. Après l'avoir mis dans l'eau, sortez-le et appliquez le savon. Faites pénétrer doucement le savon dans sa fourrure en veillant à couvrir tout son corps, y compris sa tête. Lorsque le chaton est bien savonné, rincez-le entièrement à part sa tête .  Faites attention à ne pas lui mettre de savon dans les yeux. Les puces essaieront d'éviter l'eau et pourraient s'amasser sur la tête encore sèche du chaton. C'est normal et cela vous aidera à trouver les parasites lorsque vous commencerez à les enlever. Lorsque vous avez fini de baigner votre chaton, vous pouvez commencer à chercher et à enlever les puces. Utilisez un peigne antipuces et une pince à épiler pour trouver et retirer les puces de la fourrure. Cherchez-les de façon rigoureuse et essayez d'éliminer toutes les puces .  Utilisez le peigne pour retirer facilement un grand nombre de puces. Si des puces échappent au peigne, enlevez-les avec la pince à épiler. Mettez toutes les puces que vous retirez dans le verre d'eau tiède afin de les noyer. Il est probable que le chaton soit contrarié à ce stade, donc séchez-le et laissez-le jouer. Veillez à ce qu'il ne s'approche pas de sa vieille literie ou d'autres endroits pouvant abriter des puces, comme des pièces avec de la moquette .  Assurez-vous que votre chaton n'a pas froid après son bain. Séchez-le complètement et mettez-le dans une pièce chaude. Jetez les puces mortes dans les toilettes pour être sûr de vous en débarrasser. Si vous pensez que d'autres chats peuvent encore avoir des puces, gardez-les à l'écart de votre chaton tout propre.

english_section_name: Bathing Your Kitten

summary: Traitez les chats plus âgés contre les puces. Lavez tout ce que le chaton utilise. Nettoyez l'espace. Surveillez les signes de puces dans votre chaton. Envisagez d'utiliser des produits antiparasites.

document: Si vous avez des chats assez âgés pour les produits antipuces chez vous, traitez-les pour aider à protéger votre chaton. Si les puces ne peuvent pas infester vos autres chats, votre chaton risquera moins d'en attraper .  Il ne faut pas donner de traitement chimique à un chaton de moins de six semaines. Vous pouvez donner du Comfortis aux chats d'au moins quatorze mois ou pesant au moins 1 kg pour les traiter contre les puces. Consultez un vétérinaire pour savoir quels produits antipuces peuvent convenir à votre chat. Les puces peuvent rester cachées et attendre sur n'importe quel article utilisé par le chaton, comme une couverture ou du tissu et si possible, elles retourneront sur le petit félin. Éliminez cette possibilité en lavant bien ces objets et en tuant les puces qui restent .  Lavez la literie du chaton à température élevée pour aider à tuer les puces qui pourraient y être cachées. Peut-être voudrez-vous simplement jeter les vieux draps ou jouets en tissu. Étant donné la petite taille des puces, elles peuvent facilement se cacher dans divers endroits dans votre maison. Leurs œufs peuvent également rester en état de dormance pendant quelque temps et éclore plus tard, auquel cas il faudrait peut-être que vous laviez à nouveau votre chaton et lui retiriez de nouvelles puces. Nettoyez soigneusement les endroits pouvant abriter ces parasites afin de vous assurer qu'il ne reste plus aucune puce cachée chez vous .  Passez l'aspirateur sur tous les tapis et les moquettes dans la maison. Vous pouvez les saupoudrer de borax avant de passer l'aspirateur. Lavez tous vos draps, couvertures et taies d'oreiller. Les puces peuvent se cacher dans le tissu et il faut les éliminer. Si vous ne nettoyez pas correctement votre environnement, votre chaton risque d'être à nouveau infesté. Après avoir retiré les parasites et nettoyé votre maison pour l'en débarrasser, vous devez surveiller votre chaton au cas où il serait à nouveau infesté. Lorsque vous jouez avec lui, prenez le temps de chercher de nouvelles puces ou des traces de leurs morsures dans sa fourrure .  Si votre chaton se gratte sans cesse, ce pourrait être parce qu'il a des puces. S'il fait sa toilette de manière excessive, cela peut également indiquer qu'il a des puces. De temps en temps, passez le peigne antipuces dans les poils de votre chaton. Mettez tout ce que le peigne ramasse sur du papier blanc. Si vous voyez de petits points noirs, cela peut indiquer la présence de puces. Si l'infestation de puces est particulièrement intense ou difficile à traiter, il faudra peut-être que vous utilisiez des insecticides chez vous. Ces produits tuent les puces et leurs larves, ce qui empêche celles dans votre maison de causer plus de problèmes. Certains moyens de contrôle des nuisibles, comme les fumigènes antipuces, peuvent perturber votre organisation, donc utilisez-en un uniquement si c'est absolument nécessaire .  Si vous utilisez un fumigène (ou une bombe) antipuces, faites sortir toutes les personnes et tous les animaux de la maison. Ces produits sont toxiques et si vos animaux y sont directement exposés, ils peuvent être tués. Lorsque vous cherchez un produit antinuisibles, cherchez-en un portant l'indication « RCI », ce qui signifie « régulateur de croissance des insectes ». Ces produits rendront cela impossible pour les puces présentes dans la maison de se reproduire. Si vous utilisez un produit antinuisibles en aérosol, veillez à asperger tous les tapis et les moquettes. Pensez également à vaporiser le produit sous les meubles et les tapis. Attendez que le produit soit complètement sec et que la maison soit bien aérée avant de laisser vos animaux accéder aux zones traitées.

english_section_name: Preventing Further Flea Infestations


summary: Choisissez les boissons. Choisissez des amuse-bouches simples. Choisissez votre plat principal. Choisissez un dessert simple. Prévoyez une solution de rechange.

document: Si vous prévoyez d'avoir un diner romantique chez vous, la première chose que vous ferez sera de servir une boisson apéritive pour inaugurer vos superbes plats faits maison. Le vin est le choix le plus romantique, si vous êtes tous deux amateurs de vins, prévoyez une bouteille de vin blanc, de vin rouge (ou davantage) suivant ce que vous mangerez. Le vin rouge convient plus volontiers à la viande rouge et au gibier, tandis que le vin blanc est plus indiqué pour des soirées d'été et convient mieux avec des plats plus légers comme des crevettes ou des salades. Si votre menu est plus décontracté ou si vous aimez la bière, ce dernier choix conviendra aussi.  Si vous prévoyez de boire de la bière, du vin blanc ou une autre boisson qui doit être servie très fraiche, assurez-vous de les mettre au réfrigérateur bien à l'avance. Vous devriez aussi préparer de l'eau citronnée pour une touche raffinée. Mettez sur la table un pichet d'eau froide. Vous n'allez pas courir au réfrigérateur pour chercher de l'eau au milieu du repas. Après avoir servi vos boissons, vous devriez aussi avoir quelques amuse-bouches. Vous n'allez pas rester une heure à siroter vos boissons et attendre que vos plats soient prêts. Bien que préparer les plats à deux (ou du moins l'un d'entre eux) peut être amusant et peut faire partie d'un diner romantique, ce ne sera pas très drôle si vous êtes tous deux trop affamés pour rester d'humeur romantique. Si vous proposez quelques amuse-bouches simples ou si vous préparez quelques grignotages faciles à réaliser, vous serez tout de suite dans l'ambiance de la soirée. Choisissez des amuse-bouches amusants et faciles à manger pendant que vous êtes dans la cuisine. Voici quelques apéritifs à essayer .  Faites un peu plus tôt des bouchées méditerranéennes. Vous n'aurez besoin que d'une baguette, de l'ail, de l'huile d'olive, d'un ognon, de tomates et d'autres ingrédients simples. Si vous avez envie d'originalité, vous pouvez préparer la veille des oeufs mimosas à déguster pendant l'apéritif. Préparez du guacamole maison (ou achetez-le) un peu plus tôt dans la journée et servez-le avec un petit bol de chips mexicains. Pour l'été, faites une simple salade avec quatre ingrédients : de la pastèque, de la feta, des graines de tournesol et de la menthe. De l'Humus avec du pita et des légumes frais ont toujours beaucoup de succès. Bien que l'on mange traditionnellement le pain et le fromage à la fin du repas, vous pouvez changer cet ordre et apprécier un plateau de fromages à l'apéritif. Le gouda, le brie et le roquefort sont parfaits pour faire des toasts. Votre plat principal devrait être quelque chose qui n'exige pas trop de préparations, ou quelque chose que vous avez préparé à l'avance plus tôt dans la journée, de telle sorte que cela ne mette qu'environ une demi-heure pour qu'il soit prêt. Si vous faites de la pizza vous-même, commencez votre soirée avec tous les ingrédients prêts à l'usage et un four préchauffé, de telle sorte qu'il vous suffise d'assembler les ingrédients de la pizza et mettre le tout au four. Voici d'autres plats à garder à l'esprit pour votre plat principal .  Du poulet sauté avec des légumes est un des bons candidats pour un diner romantique chez vous. Assurez-vous seulement d'avoir bien lavé, mariné et coupé le poulet à l'avance pour que cela ne vous prenne pas trop de temps. Du saumon au four avec du riz et des choux de Bruxelles sont un autre excellent choix pour votre diner à la maison. Si vous comptez servir des pâtes, choisissez des variétés fermes comme les penne, les tortellinis ou les raviolis, plus faciles à manger que des spaghettis. Ne préparez pas de plat qui exige trop d'ingrédients et qui vous fera trop de vaisselle ou de nettoyage pendant et après le diner. Vous pourriez aimer préparer la recette de lasagnes à dix couches et cinq légumes de votre maman, mais ça va prendre toute la nuit et mettre la cuisine sens dessus dessous. Choisissez des aliments reconnus pour être aphrodisiaques pour une soirée doublement romantique. Les huitres, les amandes, le basilic et les asperges font partie de ces aliments. Ne mettez pas trop d'ail ou d'ognons dans vos plats, car vous ne vous sentirez plus trop romantique à la fin du repas. Cela vaut aussi pour des plats trop riches et trop gras qui vont vous ballonner. Évitez des aliments trop difficiles à manger, comme le homard ou les croutons trempés dans la soupe à l'ognon. Si vous faites une salade, assurez-vous que la laitue soit coupée en petits morceaux afin qu'elle soit plus facile à manger. Quand vous choisissez votre plat principal, vous devriez songer à quelque chose de simple où votre amoureux peut vous aider, que ce soit pour râper du cèleri ou couper des tomates ou réaliser une salade simple. Si vous avez fait un bon choix de vins, d'amuse-bouche et de plat principal, il est probable que vous n'ayez plus très faim au moment du dessert. Plutôt que de préparer un dessert élaboré, contentez-vous de prendre quelques mignardises chez votre pâtissier préféré ou mettez un peu de crème glacée au congélateur et servez-la avec de la crème fouettée et une poignée de framboise et de myrtilles. Bien que votre diner romantique chez vous devrait se dérouler sans problème, vous devriez tout de même prévoir une solution de rechange au cas où. Cela ne signifie pas que vous devriez avoir un deuxième plat maison préparé, mais cela veut dire que vous devriez avoir un plan de secours au cas où quelque chose ne réussit pas. Cela peut simplement être une réservation dans votre restaurant chinois préféré ou une pizza congelée qui attend au frigo. Vous risquez d'avoir des problèmes si vous êtes coincée chez vous sans aucun plat de rechange ni d'autre alternative.

english_section_name: Planning a Menu

summary: Choisissez le lieu du diner. Prévoyez de vous servir de votre vaisselle raffinée. Choisissez vos décorations romantiques. Habillez-vous. Évitez tout élément perturbateur.

document: Vous pouvez manger dans le jardin si vous en possédez un. Cela peut être très romantique si la saison et la météo s'y prêtent et si vous avez un joli jardin dépourvu d'insectes pénibles. Vous pouvez aussi manger dans la cuisine, mais là, vous devrez vous dépêcher de tout nettoyer après le repas afin de garder ce lieu de vie agréable. Si vous le pouvez, choisissez un endroit où vous ne mangez pas d'habitude, la soirée n'en sera que plus originale. Si vous possédez une table insolite dont vous ne vous servez jamais, il est temps de l'étrenner. Vous pourriez posséder une gamme de verres en cristal, de jolies assiettes, des serviettes brodées et des plats en argent dont vous ne vous servez jamais, car ils ne sont employés que pour des occasions spéciales. Comme l'occasion se présente maintenant, sortez-les et prenez plaisir à voir à quel point ils contribuent à l'atmosphère romantique de la soirée. Des fleurs, des pétales de roses et des bougies non parfumées feront l'affaire, vous avez de multiples possibilités et devez faire preuve d'imagination. Souvenez-vous que les bougies sont indispensables pour une soirée romantique, allumez-en plusieurs et posez-les sur ou près de la table. Des fleurs, telles des roses élégantes, sont au moins aussi importantes que les bougies. Elles ont franchement de l'allure sur une table, que le bouquet soit extravagant ou non. Gardez juste à l'esprit que vous devez rester capables de voir votre vis-à-vis quand vous êtes à table. Mettre un air de jazz doux ou de la musique romantique en arrière-fond peut ajouter une touche romantique à l'ambiance aussi longtemps que ce n'est pas trop envahissant. Avant de commencer votre soirée, prenez une douche et mettez un peu de parfum ou d'eau de toilette. Habillez-vous comme si vous alliez sortir pour diner. Portez des vêtements à la fois décontractés et jolis et ayez une allure naturellement séduisante. Votre partenaire appréciera ce geste et la soirée n'en sera que plus spéciale. Assurez-vous juste d'avoir défini ensemble une tenue vestimentaire avant votre soirée afin que vous soyez sophistiqués tous les deux. Faites en sorte d'éviter toute perturbation afin que vous et votre amoureux puissiez apprécier librement votre délicieux repas, ainsi que la compagnie de l'un l'autre. Si vous avez des enfants, arrangez-vous à l'avance pour trouver une personne qui les gardera chez elle. Sinon, éteignez vos téléphones, la télévision et la radio et ne vous concentrez que sur votre amoureux. Si ce soir-là il y a un grand évènement sportif à la télé et si vous êtes tous deux des adeptes de ce sport, vous devriez changer la date de votre rendez-vous pour ne pas être détournés par ce programme. Quand vous êtes parvenue à éloigner toutes les sources de distraction, vous pouvez vous plonger dans votre soirée romantique.

english_section_name: Setting the Mood


summary: Arrosez au besoin. Tenez compte du type de sol. Vérifiez l’humidité du sol. Réduisez les arrosages. Ne mouillez pas les feuilles. Vérifiez la quantité d’eau. Paillez la plante. Fertilisez au printemps. Appliquez l’engrais. Adaptez l’engrais.

document: La première année après avoir planté l’hortensia Limelight, arrosez-le aussi souvent que besoin de manière à ce que la terre reste humide. En général, 1 à 1,5 cm d’eau deux à trois fois par semaine suffit largement, mais cela dépend du type de sol et des conditions météorologiques. Il détermine en partie la fréquence d’arrosage. Si l’arbuste pousse dans une terre mal drainée, deux arrosages par semaine pourraient suffire.  Si le sol est sableux et bien drainé, il faudra peut-être arroser l’hortensia un jour sur deux par temps chaud et sec. Enfoncez un doigt dans la terre sur environ 5 cm avant d’arroser l’hortensia. Si elle est très humide, attendez encore un jour ou deux avant d’arroser.  Si le sol est sec, arrosez immédiatement l’arbuste. À mesure que l’hortensia paniculé croît, arrosez-le de moins en moins. Après la première année, arrosez-le une fois par semaine en appliquant 10 à 20 l ou 3 à 5 cm d’eau à chaque arrosage, selon la vitesse à laquelle le sol sèche. Arrosez la plante avec un tuyau goutte à goutte ou un arrosoir pour éviter de mettre de l’eau sur les feuilles. Elles doivent rester sèches pour réduire le risque d’infection fongique. Posez un plat ou un bac d’une profondeur de 3 cm à côté de l’hortensia. Vous pourrez ainsi surveiller la quantité d’eau apportée par un tuyau goutte à goutte. Vérifiez régulièrement le contenu du récipient.  Lorsque le récipient est rempli, cela signifie que l’arbuste a reçu 3 cm d’eau. Posez une couche de paillis de 5 à 8 cm sur le sol autour de l’arbuste pour empêcher trop d’eau de se perdre par évaporation. Si l’hortensia Limelight manque d’eau, il se flétrira pendant l’après-midi. Dans ce cas, arrosez-le immédiatement, vérifiez l’humidité du sol plus souvent et arrosez la plante lorsque la terre commence à sécher.  Il est également possible que cet hortensia se flétrisse lorsque le sol est trop mouillé. Si cela se produit, ne l’arrosez pas avant que la terre commence à sécher. Fertilisez l’hortensia paniculé Limelight dès qu’il commence à produire de nouvelles feuilles. Utilisez un engrais à diffusion lente avec une composition équilibrée, comme 10-10-10 ou 16-16-16.  Ce type d’engrais permet de fournir à la plante les nutriments dont elle a généralement besoin de manière lente et régulière. Distribuez-le sur le sol autour du pied de l’hortensia en dépassant le niveau des feuilles extérieures de 15 à 30 cm. C’est là que se trouvent la majorité des racines et qu’il faut donc appliquer l’engrais.  En général, on applique environ quatre à huit cuillères à soupe, mais cela dépend de la composition du produit. Suivez bien les consignes dans le mode d’emploi et ne donnez surtout pas trop d’engrais à l’arbuste. Si l’hortensia paniculé Limelight ne fleurit pas ou fleurit très peu, appliquez de l’engrais 10-30-10 au printemps suivant. Le chiffre du milieu correspond au taux de phosphore dans le produit. Cette substance favorise une meilleure floraison.   S’il y a des feuilles qui jaunissent au centre de l’arbuste, cela signifie qu’il ne reçoit pas suffisamment de nutriments. Dans ce cas, appliquez quatre à huit cuillères à soupe d’engrais en granulés à diffusion rapide avec des proportions 10-10-10 ou 16-16-16 pour apporter une bonne dose de nutriments en plus de ceux dans l’engrais à diffusion lente. Si la plante a un feuillage abondant bien vert, mais ne fleurit pas, il reçoit trop d’azote. Dans ce cas, passez à un engrais avec des proportions comme 0-30-10. Le premier chiffre dans cette série correspond au taux d’azote.

english_section_name: Watering and Feeding Your Hydrangea

summary: Taillez au printemps. Effectuez la première taille. Taillez plus rigoureusement. Utilisez un sécateur aiguisé.

document: Vous pouvez tailler un hortensia Limelight à la fin de l’hiver ou au début du printemps pour réduire sa taille, améliorer son apparence ou le pousser à produire des fleurs plus grosses.  Étant donné que la plante fleurit sur de nouvelles tiges chaque année, le fait de la tailler en hiver ou au printemps ne réduira pas le nombre de fleurs produites. La première année, ne retirez pas plus de 10 à 20 % des tiges de l’arbuste en hiver ou au printemps. Il n’est même pas nécessaire de le tailler du tout, mais vous pouvez le faire simplement pour donner une forme plus harmonieuse et régulière aux rameaux.  Lorsque vous voyez des rameaux morts, coupez-les à leur base. Une fois que cela fait un an ou deux que l’hortensia Limelight pousse, vous pouvez tailler toutes ses tiges en laissant seulement une quinzaine de centimètres pour empêcher l’arbuste de devenir trop grand. Au printemps, éclaircissez la plante en ne laissant que cinq à dix rameaux principaux pour obtenir des inflorescences plus grosses. Choisissez cinq à dix nouvelles tiges vigoureuses à conserver et taillez toutes les autres en ne laissant que 10 à 15 cm. De cette façon, l’arbuste pourra fournir plus d’énergie à chaque rameau restant, ce qui lui permettra de produire des inflorescences plus grosses. Servez-vous d’un petit sécateur à main aux lames bien tranchantes pour couper un rameau à la fois. Si vous utilisez des cisailles, vous déchirerez les feuilles et l’hortensia aura une apparence négligée.

english_section_name: Pruning Your Plant

summary: Examinez la plante. Éliminez les escargots et les limaces. Cherchez d’autres ravageurs. Utilisez de l’eau. Appliquez du savon insecticide.

document: Regardez si elle présente des signes de ravageurs. L’hortensia Limelight peut parfois subir des attaques de limaces, d’escargots, de pucerons, de tétranyques, de cercopoidea ou de thrips. Examinez les feuilles pour repérer les signes de limaces ou d’escargots. Ces nuisibles mangent les feuilles, les tiges et les fleurs. S’ils s’attaquent à votre hortensia, retirez-les à la main le matin et mettez-les dans un seau rempli d’eau savonneuse pour les noyer ou bien enfoncez des boites de conserve remplies de bière dans le sol autour de la plante.  Les limaces et les escargots entreront dans les récipients remplis de bière et se noieront. Pour que cela fonctionne, le bord de chaque boite doit être au même niveau que la surface du sol. Vérifiez les pièges chaque après-midi. Jetez les nuisibles morts et remplacez la bière dans les récipients. Sachez repérer des pucerons, des tétranyques, des cercopoidea et des thrips. Les pucerons sont de petits insectes mous qui se déplacent lentement et peuvent être de pratiquement n’importe quelle couleur.  Les tétranyques sont des araignées rouges minuscules qui se voient à peine sans l’aide d’une loupe. Ils tissent des toiles très fines entre les feuilles et les tiges. Les thrips sont également minuscules. Leur couleur peut aller du jaune au noir et ils laissent des excréments noirs sur le dessous des feuilles, qui prennent une apparence poussiéreuse à mesure que les ravageurs se nourrissent. En général, les fleurs sont également striées de brun. Les cercopoidea sont des insectes d’une longueur d’environ 5 à 8 mm qui peuvent être bruns, jaunes ou verts. Ils déposent une mousse blanche (surnommée « crachat de coucou ») sur les tiges d’arbustes. Aspergez-en la plante pour éliminer ces ravageurs. Tous ces nuisibles se nourrissent de jus qu’ils prennent dans les feuilles et les tiges d’arbustes. En général, vous pouvez les éliminer en aspergeant simplement l’hortensia Limelight avec un jet d’eau puissant en matinée, plusieurs fois par semaine. Veillez à asperger les deux faces des feuilles ainsi que les tiges. Si les nuisibles persistent et abiment gravement l’arbuste, vous pouvez avoir recours à ce produit. Enduisez les deux faces des feuilles et les rameaux jusqu’à ce que le produit commence à couler. Vous pouvez acheter du savon insecticide déjà dilué en spray ou bien une forme concentrée à diluer.   En général, il faut diluer le savon insecticide concentré à raison de 20 ml par litre d’eau. Vaporisez la solution sur l’hortensia le matin ou le soir. Si vous appliquez le produit pendant l’après-midi, lorsque le soleil est le plus chaud, ou lorsque la température est supérieure à 30 °C, vous risquez d’abimer les feuilles. Laissez reposer la solution sur la plante pendant une heure ou deux puis rincez l’hortensia avec un tuyau d’arrosage. Le savon insecticide tue uniquement les insectes sur lesquels vous le vaporisez. Cela ne sert à rien de le laisser sur l’arbuste et risque simplement d’abimer les feuilles.

english_section_name: Fighting Off Pests

summary: Surveillez les champignons. Adaptez l’arrosage. Retirez les parties malades. Luttez contre les bactéries.

document: L’hortensia Limelight peut parfois souffrir de cloque, de taches foliaires, de mildiou ou de rouille. La cloque se manifeste sous forme de taches brunes sur les pétales et fait pourrir les fleurs ouvertes.   Par temps froid et humide, des taches brunes et des moisissures grises peuvent se former sur les feuilles et les tiges. Ces taches de couleur noire ou brune sont généralement dues à des champignons. La rouille est provoquée par un champignon qui forme une substance poudreuse orange sur les feuilles. L’hortensia Limelight peut également être touché par du mildiou. Le mildiou poudreux forme des dépôts blancs et poudreux sur les feuilles tandis que l’oïdium forme des taches jaunâtres sur les feuilles avec de la moisissure grise et duveteuse sur l’envers. Modifiez votre technique pour lutter contre ces maladies. Toutes les infections ci-dessus sont dues à des champignons. Pour les prévenir, faites attention à ne pas mouiller les feuilles lorsque vous arrosez l’arbuste et arrosez-le toujours le matin pour que les feuilles aient le temps de sécher avant le soir si jamais elles sont mouillées. Si vous remarquez les symptômes d’une de ces maladies sur l’hortensia, coupez immédiatement les feuilles, fleurs et tiges atteintes et jetez-les à la poubelle. Faites ensuite tremper le sécateur dans du désinfectant ménager pendant 5 min pour le désinfecter et rincez-le avant de vous en servir pour tailler une autre plante.  Ramassez les feuilles et les autres débris au pied de l’arbuste à l’aide d’un râteau et jetez-les aussi. Les spores des champignons vivent dans ces débris et peuvent être renvoyés sur la plante lorsqu’il pleut. Le flétrissement bactérien peut parfois atteindre l’hortensia Limelight. Des bactéries envahissent le pied de la plante et empêchent le reste de l’arbuste de recevoir l’eau et les nutriments dont il a besoin.  Malheureusement, il n’y a pas grand-chose à faire une fois qu’une plante est atteinte de flétrissement bactérien. Les feuilles et les tiges se flétrissent et l’arbuste entier peut mourir en l’espace de seulement quelques semaines. Si vous voyez les symptômes de cette maladie, la seule chose que pouvez faire est adapter l’arrosage. Si la terre semble mouillée, laissez-la sécher avant d’arroser. Si elle est sèche, arrosez l’hortensia plus souvent.

english_section_name: Combating Diseases


summary: Lisez les instructions sur l’emballage. Lavez-vous les mains ainsi que la partie affectée. Appliquez le produit avec le bout des doigts. Utilisez régulièrement Retin-A. Évitez de vous exposer aux rayons UV. Utilisez un hydratant si votre peau se dessèche trop vite. Consultez un médecin.

document: En général, Retin-A est utilisé la nuit ou une fois tous les 2 ou 3 jours. Pour obtenir de meilleurs résultats, appliquez-le la nuit .  Veuillez vérifier auprès de votre médecin ou votre pharmacien la posologie correcte ainsi que le mode et la fréquence d’emploi. N’hésitez pas à poser des questions. Lavez-vous correctement les mains et le visage avec un savon doux et de l’eau. Essayez de ne pas utiliser les savons abrasifs ou les produits contenant des microbilles ou tout autre agent exfoliant. Tapotez votre peau sèche .  Veillez à ce que votre peau soit complètement sèche. Pour en être sûr, attendez 20 à 30 minutes avant d’appliquer le produit. Vous pouvez également vous servir d’un coton ou d’un tampon de coton, en particulier si vous utilisez la préparation liquide. Appliquez délicatement sur toute la zone affectée de petites quantités de Retin-A (quelle que soit la forme galénique utilisée) ou une quantité suffisante. Tâchez d’appliquer une couche mince et pas trop épaisse. En général, commencez par l’équivalent d’un petit pois si vous devez appliquer le produit sur une partie spécifique de votre corps. Lavez-vous les mains après .   Appliquez le produit uniquement sur la peau affectée et pas sur tout le visage ou sur tout le cou. Faites attention au moment d’appliquer Retin-A. Ne l’appliquez pas près de la bouche et sous les yeux . S’il rentre dans vos yeux, rincez à l’eau. Utilisez de l’eau tiède et rincez pendant 10 à 20 minutes. Si l’irritation persiste, consultez un médecin . Lavez-vous bien les mains une fois que vous aurez terminé pour ne pas transférer les résidus du produit à d’autres personnes ou à d’autres parties du corps. Vous frotter par hasard les yeux ou la bouche peut aussi être dangereux. Pour de meilleurs résultats, utilisez régulièrement Retin-A. Essayez de l’appliquer à la même heure tous les soirs jusqu’à ce que cela fasse partie de votre routine. Retin-A n’est pas efficace quand il est utilisé une fois pour soulager l’acné, car il traite la peau à long terme .   N’oubliez pas que votre acné pourrait s’aggraver durant les 7 ou 10 premiers jours d’utilisation, mais elle devrait s’améliorer après quelques semaines d’un usage continu. Dans certains cas, vous remarquerez une amélioration après 8 à 12 semaines d’utilisation . Ne doublez jamais la posologie prescrite. Ce n’est pas grave si vous oubliez un jour d’appliquer le produit et avez l’habitude de suivre la posologie recommandée. En tout cas, ne doublez jamais la dose prescrite. Cela ne va pas améliorer l’état de votre peau, mais plutôt augmenter les risques d’effets secondaires . La trétinoïne peut vous rendre plus sensible à la lumière du soleil. Évitez les lampes solaires, veillez à ne pas vous exposer pendant longtemps au soleil ou à vous faire bronzer dans des cabines spécialisées. Utilisez tous les jours un écran solaire ayant un FPS d’au moins 30 pour éviter les coups de soleil ou les irritations tout au long de la journée. Quand vous sortez à la lumière du jour, tâchez de porter des vêtements de protection tels que des chapeaux, des chemises à manches longues et des pantalons .  Si vous attrapez un coup de soleil, attendez que votre peau guérisse complètement avant d’utiliser la trétinoïne . Consultez votre médecin pour qu’il vous prescrive le traitement le plus approprié à votre cas. En général, les crèmes, les gels et les lotions à base d’eau sont plus efficaces si vous utilisez Retin-A pour traiter l’acné. Si vous utilisez Retin-A pour traiter les rides ou les taches solaires, les crèmes et les lotions à base d’huile sont les mieux indiquées.  N’appliquez pas des crèmes ou d’autres médicaments topiques au moins 1 heure après l’utilisation de Retin-A . Sachez que la plupart des gens ne présentent aucun effet secondaire grave lorsqu’ils utilisent Retin-A. Toutefois, si vous vous retrouvez dans l’un de ces cas, vous devez immédiatement contacter votre médecin .   Vous avez des cloques, des croutes, des brulures cutanées ou un gonflement de la peau. Vous avez le vertige, des maux de tête, souffrez de confusion mentale, d’anxiété ou de dépression. Vous êtes sujet à une somnolence, avez tendance à parler lentement ou souffrez d’une paralysie faciale. Vous avez des réactions allergiques, comme l’urticaire, la formation d’œdèmes et des difficultés à respirer. Vous êtes enceinte (pour les femmes qui utilisent Retin-A).

english_section_name: Applying Retin-A

summary: Comprenez son utilisation. Comprenez son mode d’action. Consultez un médecin. Découvrez les différentes variantes de ce produit. Découvrez les effets secondaires potentiels. Découvrez les contrindications possibles.

document: Ce produit s’est avéré efficace pour traiter certains problèmes de peau, en particulier l’acné . Retin-A peut aider à désengorger les pores et réduire la desquamation de la peau. Ce produit est également utile pour réduire l’apparence des rides et des lésions cutanées dues à l’exposition au soleil. Cependant, il ne peut pas guérir l’acné, réparer les rides ou réparer les dommages causés par le soleil .   La trétinoïne est connue depuis longtemps pour être utile pour traiter les cas d’acné d’une sévérité légère à modérée, ainsi que les comédons et les points blancs, les kystes et les lésions cutanées chez les adolescents et les adultes . De plus, l’utilisation prolongée de la trétinoïne à des doses plus élevées aide à réduire de manière significative l’apparence des rides (mais ne peut les faire disparaitre). Les lentigines cutanées peuvent être aussi soulagées avec l’utilisation prolongée de trétinoïne . Il a été prouvé que la trétinoïne peut également réduire la rugosité cutanée en lissant ou en exfoliant la surface de la peau . La trétinoïne est un dérivé de la vitamine A et appartient à un groupe de médicaments appelés rétinoïdes qui affectent la croissance des cellules de la peau. La trétinoïne modifie le mode de croissance des cellules cutanées et l’adhérence cellulaire. Cette molécule peut inhiber la formation de microcomédons, de très petits points noirs sur la peau due aux dépôts des cellules mortes dans les pores. La formation de microcomédons déclenche habituellement l’acné, ce qui veut dire que Retin-A peut empêcher que cela se produise et réduire la gravité de l’acné .  Les médicaments contenant la trétinoïne facilitent également la guérison des boutons d’acné. En outre, Retin-A peut réduire l’adhésion des cellules de la peau dans les follicules sébacés ou les glandes sébacées. Si vous pensez que Retin-A est le bon choix pour votre problème de peau, prenez rendez-vous avec un médecin traitant qui pourrait vous recommander un dermatologue si nécessaire. Les dermatologues sont des médecins spécialistes de la peau et qui traitent en particulier les problèmes cutanés.   Les médecins traitants peuvent prescrire Retin-A et le font souvent, dans les cas bénins, ce qui veut dire que vous pouvez ne pas avoir besoin de consulter un dermatologue. Votre médecin pourrait choisir le traitement le plus approprié pour vous en fonction de vos symptômes et de votre type de peau. Tâchez de l’informer de toute autre maladie que vous pourriez avoir, ainsi que vos antécédents médicaux, en particulier si vous avez (ou avez eu) d’autres maladies cutanées comme l’exéma . Retin-A est disponible sous forme de composition liquide à usage topique, de gels et de crèmes. Les gels sont généralement plus efficaces pour traiter l’acné, car ils possèdent moins de propriétés émollientes. Cependant, ils peuvent rendre votre peau sèche. Si tel est votre cas, il est préférable d’utiliser les crèmes .  Retin-A se présente sous différents dosages. Le gel est disponible dans deux doses (0,025 % et 0,01 %). La crème est disponible dans 3 doses (0,1 %, 0,05 % et 0,025 %), tandis que la forme liquide est disponible en une dose (0,05 %). Les médecins prescrivent généralement une dose plus faible pour commencer et augmentent le dosage si nécessaire. L’augmentation progressive de la posologie est recommandée dans le but de prévenir les effets secondaires . Les effets secondaires bénins de l’utilisation de la trétinoïne peuvent se manifester sous différentes formes. Cependant, si l’un des effets secondaires suivants devient grave, insupportable ou vous rend votre routine quotidienne difficile, contactez immédiatement votre médecin. Sachez que la plupart des effets secondaires se manifesteront pendant les 2 ou 4 premières semaines d’utilisation du produit. Dans la plupart des cas, les effets indésirables diminuent à mesure que le traitement se poursuit. Les effets secondaires scientifiquement reconnus et les plus courants sont les suivants  :   une sècheresse cutanée, des ampoules et des rougeurs cutanées, des démangeaisons, la desquamation de la peau, une sensation de chaleur ou de brulure, une poussée d’acné au début de l’utilisation du produit. Étant donné que la trétinoïne est absorbée par la peau, les femmes enceintes ne devraient pas l’utiliser parce qu’il a été prouvé que cette molécule peut conduire à des anomalies congénitales .   Si vous utilisez ce produit pour traiter l’acné, évitez d’utiliser dans le même temps d’autres médicaments contre l’acné, car cela pourrait irriter davantage la peau. Évitez d’utiliser des produits d’abrasion superficielle de la peau ou des produits contenant des agents exfoliants tels que le peroxyde de benzoyle, le résorcinol, l’acide salicylique, le soufre ou d’autres composés acides .

english_section_name: Learning About Retin-A


summary: Observez la présence d'un ventre rond. Vérifiez le corps du chat pour découvrir ses poches de gras. Observez l'apparence de la fourrure de votre chat. Observez les vomissements et les diarrhées de votre chat. Vérifiez la couleur des gencives de votre chat. Faites attention aux signes d'anémie chez les chatons. Vérifiez si le chat n'a pas de puces.

document: Un chat qui porte de nombreux vers à tendance à avoir un ventre plus rond tout en ayant peu de graisse au niveau du dos ou du pelvis. Ce ventre rond aura l'air d'être gonflé, bien rond et bien plein et souvent le gonflement se prolonge vers l'arrière du corps du chat (une chatte pourrait même avoir l'air pleine ). La différence entre un chat gras et un chat qui a du ventre est que chez ce dernier le reste du corps est maigre. Les nématodes sont la cause la plus répandue du gros ventre chez le chat bien que d'autres vers puissent aussi provoquer l'apparition de ce symptôme. Lorsque vous passez vos doigts sur la colonne vertébrale d'un chat en bonne santé, vous allez surement remarquer de petites bosses tout le long, mais vous ne devriez pas sentir des os pointus et anguleux, car il existe une couverture de graisse sur ces os. Les chats infestés de vers ne vont pas avoir de graisse à cet endroit-là. Lorsque vous passez votre main sur le dos et le bassin du chat, vous pourriez sentir des os pointus et anguleux. L'état du corps du chat se mesure à la couverture de graisse sur les os. Certains os comme ceux de la colonne vertébrale, des hanches et du bassin sont très utiles pour cela. Les parasites intestinaux du chat lui volent beaucoup des nutriments qu'il absorbe par son alimentation. Cela signifie que votre chat n'obtient pas les vitamines, les sels minéraux et les protéines dont il a besoin pour voir une fourrure en bonne santé. Vérifiez les détails suivants :   sa fourrure est terne sa fourrure n'a aucun brillant sa fourrure est mate Les vers peuvent irriter physiquement l'estomac et les muqueuses de l'intestin, ce qui provoque des diarrhées et des vomissements. Un bouchon de vers peut obstruer le système digestif et provoquer des vomissements qui peuvent mettre la vie du chat en danger. Les chats peuvent même vomir des tas de vers qui ressemblent à des spaghettis grouillants . Si votre chat commence à vomir sans s'arrêter, amenez-le immédiatement chez le vétérinaire. Certains vers, surtout les nématodes qui provoquent les ankylostomoses, peuvent faire saigner les organes de votre chat, ce qui entraine des saignements lents, mais constants. Cette perte de sang peut provoquer une anémie, ce qui rend le chat apathique et faible si la perte de sang est conséquente. Chez les chatons, cela peut s'avérer fatal . Vous pouvez reconnaitre l'anémie chez le chat en soulevant les lèvres du chat et en observant la couleur des gencives. Si les gencives du chat sont en bonne santé, elles doivent être roses. Si le chat est anémique, les gencives vont être blanches, grises ou rose pâle. Les chatons infectés par des vers ont tendance à être léthargiques et ont du mal à se développer. Cela signifie qu'ils ne vont pas grandir aussi bien que le reste des chatons de la portée. Ils vont être plus petits, moins énergiques, leur fourrure va être terne, ils vont avoir le ventre rond et moins de graisse sur les côtes et la colonne vertébrale.  Si vous n'avez pas d'autres chatons pour comparer, il peut être difficile de vous en rendre compte, sachez seulement qu'un chaton en bonne santé doit être éveillé, joueur, potelé et avoir une fourrure douce et brillante. Une infestation grave aux vers chez un chaton peut avoir des conséquences sur le reste de sa vie, ce qui pourrait lui causer des maladies récurrentes. Cela est important, car les puces transportent les œufs des cestodes. Lorsqu'un chat fait sa toilette, il pourrait avaler les puces qui infestent sa fourrure, ce qui permet aux œufs des cestodes d'entrer dans le système digestif du chat.  Il pourrait être plus facile de trouver les excréments des puces plutôt que les puces en elles-mêmes. Les excréments de puces sont du sang séché que les puces ont rejeté que l'on retrouve fréquemment dans la fourrure des animaux infestés. Pour trouver les excréments des puces, brossez une partie de la fourrure du chat dans le sens opposé de la pousse des poils et recherchez la présence de petits points noirs près de la base des poils du matou. Pour vérifier que les points que vous trouvez sont bien des excréments de puce et pas seulement de la poussière ou des pellicules, prenez un mouchoir blanc humide et posez l'excrément dessus. Puisque les excréments de puces sont constitués de sang séché, celui-ci devrait laisser une trace rouge ou orangée sur le mouchoir. Si vous trouvez des excréments de puces, vous devez traiter le chat ainsi que son environnement (c'est-à-dire votre maison et le lieu où il dort) pour débarrasser votre chat et votre domicile des puces.

english_section_name: Looking for Physical Signs That a Cat has Worms

summary: Sachez pourquoi il est important de savoir identifier le type de ver. Recherchez la présence de sacs d'œufs des cestodes. Vérifiez la présence de cestodes dans les crottes de votre chat. Sachez reconnaitre les nématodes. Identifiez les ankylostomes. Demandez à votre vétérinaire de vérifier la présence de vers du cœur. Apportez un échantillon d'excréments chez votre vétérinaire pour le faire analyser.

document: Si vous pensez que votre chat a des vers, vous devez identifier de quel type de ver il est infesté. Cela vous aide à choisir le type de médicaments que vous allez lui donner pour traiter son infestation. Regardez sous la queue de votre chat. Les sacs d'œufs des cestodes sortent par l'anus et se retrouvent coincés dans la fourrure tout autour du rectum. Les sacs d'œufs ont une couleur crémeuse et on les décrit souvent comme ressemblant à des grains de riz, des graines de concombre ou des graines de sésame .  Les sacs d'œufs pourraient aussi se retrouver dans la couche du chat, c'est pourquoi vous devez aussi y jeter un œil. Si vous les trouvez, emmenez votre chat chez le vétérinaire pour qu'il reçoive un traitement contre les cestodes. C'est beaucoup plus facile à faire si votre chat fait ses besoins dans une litière. Examinez les crottes pour observer la présence de vers. Parfois, ils sont visibles sur la surface des crottes, mais vous allez probablement devoir enfiler des gants en plastique et utiliser un outil jetable pour casser les crottes et rechercher la présence de vers à l'intérieur.  Les cestodes ont une couleur blanc crème, ils sont plats et possèdent plusieurs segments. En général, ils font entre 10 et 50 cm de long . Le dipylidium caninum : le chat peut attraper ce genre de cestode en consommant des puces infectées par les œufs des cestodes . Le Taenia taeniaeformis : les chats peuvent attraper ce genre de cestodes lorsqu'ils chassent, lorsqu'ils attrapent et consomment des rongeurs infectés par ce type de cestode . Les nématodes sont très communs et ressemblent à des spaghettis ou des nouilles chinoises. En moyenne, ils font entre 5 et 10 cm de long, mais ils peuvent parfois atteindre 13 cm . Il existe deux sortes de nématodes qui s'attrapent de façons différentes.  Le toxocara cati : ces vers peuvent s'attraper en consommant du lait maternel et la plupart des chatons en sont infectés à la naissance. Ils sont généralement responsables des chatons avec un gros ventre et provoquent des vomissements et de la diarrhée. Le toxascaris leonine : ces nématodes s'attrapent au contact avec des chats infectés ou des excréments de rongeurs. Le ver est parfois vomi en entier ou éliminé par les selles. Les ankylostomes sont petits (entre 0,5 et 1 centimètre), recourbés et ont une bouche en forme de crochet. Ils sont très difficiles à voir à l'œil nu. L'ancylostoma duodenalis se retrouve dans le lait maternel, mais les chatons peuvent aussi l'attraper en marchant sur une couche sale et infectée. La bouche en forme de crochet s'accroche à la muqueuse de l'intestin grêle et libère un anticoagulant qui provoque une fuite de sang dans les intestins. Les chatons qui en sont atteints ont tendance à être anémiques, à manquer d'énergie et à mal grandir. Les vers du cœur sont plus présents chez les chiens que chez les chats. Ceci étant dit, votre chat peut quand même en attraper. Ce genre de ver se trouve dans les vaisseaux sanguins plutôt que dans les intestins, ce qui signifie que vous devez vous rendre chez le vétérinaire pour faire dépister votre chat. Le dirofilaria immitis : des moustiques infectés peuvent transmettre les œufs de dirofilaria immitis dans le système sanguin du chat. Les symptômes ne sont pas spécifiques, par exemple un manque d'énergie, une perte de poids et de la toux. Malheureusement, de nombreux chats ne montrent aucun symptôme et meurent d'un seul coup, à cause du blocage d'un vaisseau sanguin important vers le cœur. La meilleure façon de vérifier la présence de vers (à l'exception des vers du cœur) avant qu'ils ne mettent en danger la vie du chat est d'apporter un échantillon d'excréments frais chez votre vétérinaire. Les vers adultes vont pondre des œufs pendant qu'ils se trouvent dans les intestins du chat. Ces œufs vont fréquemment (mais pas forcément) se retrouver dans les excréments. Il est alors possible de les identifier après les avoir préparés et examinés au microscope .  Les œufs des vers ont une forme différente selon leur espèce, ce qui aide à leur identification. Si l'examen du chat et de ses selles ne donne aucun résultat, cela ne veut pas dire que votre chat n'a pas de vers. Cela veut dire qu'aucun ver n'est sorti de son organisme. Certains chats peuvent être infectés par une grande quantité de vers sans en laisser sortir un seul. La meilleure façon d'en être sûr est de récupérer un échantillon de selles et de l'apporter chez votre vétérinaire .

english_section_name: Identifying the Type of Worm


summary: Appliquez une couche fine d'huile pour le visage. Terminez en retournant sur chacune des zones une fois de plus.

document: L'utilisation d'une petite quantité d'huile vous aide à mieux faire glisser vos doigts sur la peau au lieu de la frotter. Elle laisse aussi votre peau plus brillante et plus claire lorsque vous avez terminé le massage. Vous pouvez utiliser un mélange d'huiles conçues pour le visage ou une seule huile adaptée à votre type de peau. L'huile d'amande, l'huile d'argan et l'huile de jojoba fonctionnent bien pour masser le visage, car elles ne bouchent pas les pores.  Pour les peaux foncées, choisissez plutôt de l'huile d'argan ou d'amande. Pour les peaux plus ou moins grasses, préférez l'huile de jojoba ou un mélange d'huile de jojoba et d'huile de ricin. Si vous vous faites du souci à l'idée d'utiliser de l'huile sur votre peau, utilisez plutôt votre produit hydratant préféré. Massez doucement chaque partie du visage avant de terminer le massage. La peau devrait avoir l'air brillante, fraiche et rajeunie lorsque le massage est terminé.

english_section_name: Face-Brightening Massage

summary: Appliquez une fine couche d'huile pour le visage. Terminez en repassant une nouvelle fois sur chaque zone.

document: L'huile pour le visage permet aux doigts de glisser facilement sur le visage ce qui évite qu'ils ne tirent et détendent la peau. Cela permet aussi de préparer la peau et éclaircit l'apparence des lignes et des rides. Appliquez une fine couche d'une des huiles suivantes .  Pour les peaux sèches : l'huile de coco ou d'argan. Pour les peaux moyennes : l'huile d'amande ou de jojoba Pour les peaux grasses : l'huile de jojoba ou votre produit hydratant préféré Massez doucement chaque partie de votre visage pour terminer le massage. Votre peau devrait maintenant être plus ferme et plus jeune lorsque le massage est terminé. Recommencez tous les jours pour obtenir des résultats visibles.

english_section_name: Lifting and Firming Massage

summary: Terminez en revenant une nouvelle fois sur chaque zone.

document: Massez doucement chaque partie de votre visage une nouvelle fois avant de terminer le massage. À la fin, vous devriez vous sentir plus calme et détendu.

english_section_name: Stress-Busting Massage