summary: Permettez un peu de flexibilité. N'utilisez que le renforcement positif. Ne le laissez pas seul en présence d'enfants.

document: Les shih tzus aiment leur propriétaire, mais ils ne font pas partie des races les plus dociles. Ils ont tendance à être particulièrement têtus et à ne pas suivre les règles.  Ils possèdent une humeur dynamique. Votre chien va peut-être vouloir s'assoir un jour pour obtenir sa friandise, mais il ne va plus s'y intéresser le jour suivant. Vous ne pouvez pas toujours utiliser la même méthode de dressage pour le shih tzu. Vous allez peut-être devoir changer la manière dont vous le récompensez ou le punissez . S'il ignore les friandises pendant une journée, félicitez-le en le caressant, en jouant avec ses jouets ou en allant le promener. Ce sont des chiens très intelligents et ils s'attendent à ce que leur bon comportement soit récompensé. Vous devez avoir de nombreuses idées pour le récompenser de son bon comportement . Même s'ils sont connus pour être difficiles à dresser à cause de leur caractère têtu, vous arriverez à mieux les dresser en restant ferme avec eux au lieu de les gronder.  Si votre animal fait des siennes ou ne se comporte pas bien, il vaudrait mieux que vous ignoriez complètement son comportement. Ne cédez pas s'il se met à sauter partout, à mordre ou à montrer d'autres comportements pour attirer votre attention. Ne le regardez pas dans les yeux s'il se comporte mal, ne lui parlez pas et ne le touchez pas. S'il se rend compte que certains comportements ne lui apportent pas l'attention qu'il veut, il va s'arrêter tout seul . Félicitez-le toujours de son bon comportement. Les shih tzus apprécient le contact avec les humains et leur affection, ils sont prêts à faire des efforts pour obtenir des félicitations. Vous devez renforcer les bons comportements et ignorer les mauvais pour dresser votre compagnon et lui apprendre à bien se comporter . Ce sont d'excellents animaux de compagnie, mais ils ont tendance à n'avoir qu'un seul maitre et ils préfèrent les maisons avec des occupants adultes. Les enfants de moins de trois ans ne s'entendent pas bien avec cette race, car ils ont du mal à comprendre que le chien a besoin de limites. Si vous avez des enfants en bas âge, vous devriez envisager d'adopter une autre race de chien ou de garder le chien et les enfants séparés .

english_section_name: Using the Right Training Tactics

summary: Dressez-le avec une cage. Décidez de le garder dedans ou dehors. Habituez-le aux promenades. Faites preuve de patience.

document: Le dressage avec une cage n'est pas seulement important pour rendre votre chien propre. Il est aussi important de le familiariser avec elle pour les visites chez le vétérinaire, les trajets en voiture et les autres moments où vous devrez enfermer temporairement votre compagnon.  Choisissez une petite cage. Il ne doit avoir suffisamment d'espace que pour s'assoir, se tenir debout et tourner en rond . Vous devez aussi en choisir une avec des trous sur les quatre côtés pour faire entrer l'air. Vous devriez aussi garder la cage dans un lieu de la maison où vous passez souvent. De cette façon, votre chien pourrait se rendre de temps en temps dans la cage sans avoir l'impression d'être laissé de côté . Il doit voir la cage comme une récompense et pas comme une punition. Mettez-y une gamelle d'eau, de la nourriture, des jouets et des friandises. N'oubliez pas aussi de vérifier les jouets que vous lui donnez, ils ne doivent pas être trop petits pour éviter que le chien les avale . Gardez-le dans la cage pendant que vous dormez, lorsque vous sortez ou lorsque vous êtes occupé à faire une tâche ménagère qui vous empêche de le surveiller. Continuez de le faire jusqu'à ce que votre shih tzu soit propre et qu'il ne fasse plus ses besoins à l'intérieur . Il est important que vous ne fassiez pas de sa cage une « prison » et que vous l'utilisiez au minimum. Si nécessaire, vous pouvez le garder en laisse même lorsque vous êtes à la maison pour pouvoir le surveiller et le sortir dès que vous voyez qu'il a envie de faire ses besoins. Même si la plupart des propriétaires préfèrent que leur animal fasse ses besoins dehors, les shih tzus sont des animaux de compagnie suffisamment petits. Si vous ne pouvez pas le sortir dans la rue ou dans le jardin, vous pouvez l'autoriser à faire ses besoins à l'intérieur sur du papier ou du rembourrage.  L'avantage principal de cette solution est son côté pratique. Quelle que soit la raison qui vous empêche de sortir votre chien, que vous soyez trop occupé ou que vous ayez des problèmes à vous déplacer, le papier pourrait être une bonne option. En plus du rembourrage et du papier journal, vous trouverez des litières pour petits chiens dans de nombreuses animaleries . L'inconvénient principal est que cela va créer de mauvaises odeurs et que ce n'est pas l'option idéale pour votre chien. Les shih tzus sont des animaux pleins d'énergie et ils ont besoin de sortir . Quelle que soit la solution que vous choisissez, il est important de la suivre en permanence. Le chien pourrait se sentir troublé si vous lui montrez qu'il peut parfois faire ses besoins sur du papier et parfois dehors. Il a besoin d'un emploi du temps strict, c'est pourquoi vous devez choisir soit l'une soit l'autre parmi ces options . Lorsque vous commencez à dresser votre animal, vous devez lui donner des habitudes strictes pour ses promenades afin de vous assurer qu'il fait bien ses besoins dehors.  Vous saurez qu'il a envie de faire ses besoins si vous le voyez renifler, tourner en rond et s'accroupir. Si vous remarquez ces comportements, sortez-le immédiatement ou montrez-lui le lieu où vous voulez qu'il fasse ses besoins . Lorsque vous commencez à lui enseigner la propreté, vous allez devoir le sortir toutes les 90 minutes ou toutes les deux heures et même toutes les vingt à trente minutes pour un chiot. Vous devriez aller le promener lorsque vous vous réveillez, avant de vous coucher et après qu'il a bu ou mangé . Félicitez-le tout de suite après qu'il a fait ses besoins dehors ou à l'endroit que vous avez mis à sa disposition. Les shih tzus répondent généralement mieux au renforcement positif qu'au renforcement négatif, c'est pourquoi vous obtiendrez de meilleurs résultats en le félicitant plutôt qu'en le grondant . Les shih tzus sont connus pour apprendre difficilement à être propres. Vous pourriez parfois attendre jusqu'à huit mois avant que le shih tzu comprenne comment faire ses besoins de la façon que vous voulez. Ne vous laissez pas décourager. Même s'il y a des accidents de temps en temps après plusieurs mois, suivez les règles et appliquez-les. Éventuellement, il va arriver un moment où il va comprendre les règles et y obéir .

english_section_name: Housebreaking a Shih Tzu

summary: Dressez-le à rester seul. Exposez-le à des sons et des expériences. Enseignez-lui à venir. Dressez-le à la laisse. Dressez-le à s'assoir et à se coucher.

document: Les shih tzus sont des chiens très sociaux et ils veulent passer tout leur temps avec leur propriétaire. Ils souffrent souvent d'anxiété de séparation et puisqu'il n'est pas possible d'amener son chien partout, vous devez le dresser pour qu'il s'adapte à la solitude.  La cage pourra être un excellent outil pour soulager son anxiété de séparation. Ils ont tendance à se sentir moins nerveux lorsque vous les laissez seuls s'ils ont un lieu où ils peuvent se retirer. Rendez-la confortable en y mettant des couvertures et des jouets et laissez-en la porte ouverte lorsque vous êtes à la maison. De cette façon, l'animal ne la verra pas comme une expérience forcée, mais comme un lieu de refuge spécial . Certains propriétaires ne veulent pas laisser leur animal dans la cage, surtout s'ils quittent la maison pendant un long moment. Si c'est votre cas, vous pouvez essayer de le laisser entrer dans votre chambre à coucher, votre bureau ou dans une autre pièce sure où il pourra se sentir en sécurité . Les shih tzus pourraient devenir plus nerveux si vous les dorlotez trop souvent. Cela pourrait les rendre plus timides et même plus agressifs. Exposez votre compagnon à une variété de sons et d'expériences.  Vous devez familiariser votre animal avec certains sons comme ceux des sifflets, des tondeuses à gazon, des sirènes, des aspirateurs, des machines à laver et d'autres bruits du quotidien. Puisque l'anxiété de la séparation est un problème chez cette race, vous ne voudriez pas qu'il entende un bruit bizarre et se mette à paniquer en votre absence. Pour l'exposer à une variété de stimulus, vous pouvez simplement l'amener dans des lieux différents et rester calme lorsque vous entendez des bruits inhabituels . Les chiens « lisent » le comportement de leur propriétaire. Si vous avez peur ou si vous anticipez un mauvais comportement de la part de votre chien, il y a plus de chances que cela se produise. Si vous restez calme face à des bruits soudains, à d'autres chiens ou d'autres gens, votre animal restera lui aussi calme. Ne le traitez pas différemment pour qu'il comprenne que l'évènement est normal et qu'il ne doit pas avoir peur. S'il a l'air timide, par exemple s'il se cache derrière vos jambes ou s'il se met à japper, vous pouvez lui dire quelque chose pour le rassurer ou lui donner une friandise pour qu'il associe ce moment à quelque chose de positif. Cependant, vous ne devez pas le retirer de la situation, le prendre dans vos bras ou réagir de manière extrême, car cela va provoquer une réaction extrême de la part de votre chien. Souvent, les propriétaires sont trop protecteurs envers leurs animaux, ce qui entraine ce qu'on appelle le « syndrome du petit chien ». Les propriétaires ignorent le comportement agressif du chien, par exemple s'il se met à mordre, et essayent de le protéger des chiens plus gros en le prenant dans les bras ou en paniquant lorsqu'il interagit avec des animaux plus gros. La combinaison du manque de discipline et des câlins incessants rend les petits chiens plus peureux et plus agressifs. Laissez-le interagir en toute sécurité avec des animaux plus gros et grondez-le s'il mord ou redirigez son comportement agressif sur un jouet ou une friandise . Il est extrêmement important de lui enseigner à venir vers vous lorsque vous l'appelez. Cela permet d'éviter des accidents tout en renforçant la relation entre vous et le chien.  Vous devez toujours en faire une expérience positive. Votre shih tzu doit penser qu'il agit pour son bien lorsqu'il vient vers vous après que vous l'avez appelé. Récompensez-le avec des félicitations, de l'attention, des friandises et des jouets s'il vous obéit . Au début, il pourrait être utile de vous enfuir lorsque vous l'appelez. Les chiens le voient comme un jeu et il pourrait ne pas arriver à résister à la tentation de vous courir après . Commencez à le féliciter dès qu'il répond à vos ordres. Si vous le félicitez, il va avoir encore plus envie de vous rejoindre et il se laissera moins distraire par les sons, les animaux et les gens qui l'entourent . S'il ne vient pas lorsque vous l'appelez, ne répétez pas son nom ou « viens » à l'infini. Cela lui enseigne qu'il n'y a pas de problème à ignorer un ordre parce que vous allez le répéter de toute façon. S'il ne répond pas, essayez de courir ou de secouer un paquet de friandises en lui disant « viens » ou en disant son nom au lieu de répéter l'ordre sans réaction de sa part . Puisque les shih tzus sont de petits chiens, il est particulièrement important de les dresser à la laisse, car vous ne voulez pas appuyer sur leur cou ou leurs membres pendant les promenades.  Jusqu'à ce qu'il apprenne à ne pas tirer sur la laisse, vous ne devez le sortir que pour des promenades plus courtes. Trouvez d'autres options pour lui faire faire de l'exercice, car les promenades seront pendant un moment des séances de dressage jusqu'à ce qu'il comprenne comment se comporter en laisse . Récompensez-le avec des friandises et des félicitations lorsqu'il ne tire pas sur la laisse. Il ne sert généralement à rien de gronder un shih tzu. Il répond plus facilement au renforcement positif, c'est pourquoi vous devez le féliciter lorsqu'il fait quelque chose de bien au lieu de le gronder lorsqu'il fait quelque chose de mal . Si vous laissez le chien s'exciter avant la promenade, il y a plus de risques qu'il ne se comporte pas bien pendant celle-ci. Lorsque vous allez chercher sa laisse, ignorez-le s'il commence à sauter partout. Attendez simplement qu'il se calme et attachez la laisse à son collier. S'il commence à sauter partout lorsque vous posez la main sur la laisse, arrêtez-vous et attendez qu'il se calme. Attendez que le chien arrête de gigoter pour lui mettre la laisse, même si cela prend un moment . Lorsqu'il tire sur la laisse, ne tirez pas dessus. Arrêtez-vous. Il va apprendre à associer ce geste à une réaction négative (la fin de la promenade) et il va arrêter de tirer. Vous obtiendrez de meilleurs résultats de cette façon au lieu de tirer sur la laisse ou de le gronder, ce qui au final ne fait qu'énerver l'animal . S'il a beaucoup de mal à apprendre à bien se comporter en laisse, vous devriez envisager d'investir dans un harnais jusqu'à ce qu'il se calme. Vous pouvez acheter des harnais pour chiens dans la plupart des animaleries et celui-ci l'empêchera de s'étrangler s'il force souvent sur la laisse. Il est important de lui apprendre à s'assoir et à se coucher, car un grand nombre d'ordres commencent par cette position. Cela lui permet d'avoir de bonnes bases pour son dressage.  Pour lui enseigner à s'assoir, vous devez commencer par vous tenir devant lui et lui dire « assis ». Utilisez ensuite une friandise pour dessiner un arc au-dessus de sa tête pour que le chien regarde vers le haut et pose son derrière par terre. Félicitez-le lorsqu'il le fait . Au fur et à mesure que son dressage avance, vous pouvez utiliser des gestes de la main pour le faire bouger. Si vous persistez, le chien devrait finir par comprendre ce que le mouvement signifie. Après un moment, essayez de faire diminuer les gestes de la main pour que le chien comprenne ce que l'ordre verbal signifie. Faites preuve de constance et entrainez-le en répétant l'ordre entre dix et quinze fois par jour jusqu'à ce qu'il le comprenne . L'ordre « assis » est très important pour rester maitre de son chien. Vous allez lui demander de s'assoir lorsqu'il y a des visiteurs à la porte, avant de le sortir pour sa promenade et dans d'autres situations où vous voulez qu'il reste calme. Dans l'idéal, vous voulez qu'il s'assoie chaque fois que vous lui en donnez l'ordre, quoiqu'il se passe autour . Une fois qu'il a compris cet ordre, vous pouvez lui apprendre à se coucher. Commencez de la même façon que pour s'assoir. Demandez-lui de s'assoir et utilisez une friandise pour l'amener à se coucher. Faites-le s'assoir, puis maintenez la friandise au ras du sol avant de la ramener lentement vers lui pour qu'il s'étire et s'allonge en essayant de l'attraper. Dès qu'il est allongé, félicitez-le en lui donnant la friandise et caressez-le. Passez ensuite aux gestes de la main, puis à l'ordre verbal seul . « Assis » et « couché » peuvent être utilisés comme bases pour de nombreux tours, par exemple si vous voulez lui apprendre à se rouler par terre ou à faire le mort. Vous pouvez les lui apprendre en utilisant la même formule de base. Demandez-lui de s'assoir ou de se coucher, puis montrez-lui le comportement que vous voulez en le bougeant vous-même avant de le féliciter. Ensuite, passez aux gestes de la main et éventuellement à l'ordre verbal.

english_section_name: Training Appropriate Behavior


summary: Prenez un carré de papier.

document: La plupart des œuvres en origami sont faites à partir d'une feuille carrée (dont tous les côtés ont la même longueur ). Vous pouvez acheter du papier spécial dans un magasin de loisirs créatifs ou bien essayer de faire du papier origami personnalisé.

english_section_name: Folding the Waterbomb Base for Your Flower


summary: Prenez 2 jeux de cartes. Enlevez les jokers. Brassez les cartes. Organisez le tableau de chaque joueur. Faites une pile de cartes.

document: Achetez en magasin 2 jeux de 54 cartes. Jouer en double au solitaire se fait avec 2 joueurs qui doivent réaliser 4 piles avec les cartes. Chaque joueur devra donc constituer 1 pile avec toutes les cartes de cœur, 1 autre avec celles de carreau, 1 avec les cartes de pique et 1 pile avec les cartes de trèfle.  Vous trouverez facilement des jeux de cartes dans un supermarché, un magasin de jouets ou encore chez certains buralistes. Faites en sorte que chaque joueur ait bien son propre jeu de 54 cartes. Ouvrez les boites de jeux de cartes. Dans chaque jeu de 54 cartes, vous avez 2 jokers. Les jokers sont de couleurs différentes, 1 carte de joker est en noir et blanc et l'autre joker est de couleur. Retirez dans les 2 jeux de cartes les 2 jokers. Notez que s'il vous manque une carte vous pouvez utiliser l'un des jokers pour la remplacer. Pensez à écrire dessus la carte du joker la famille et le nombre ou la figure qu'elle remplace. Généralement, les jeux de cartes vendus ont des cartes rangées par famille et dans l'ordre. Il faut mélanger les cartes avant de commencer à jouer. Si vous jouer sans avoir brassé les cartes, le jeu va être rapide et simple. Il n'y a pas besoin de connaitre une technique particulière pour bien mélanger les cartes. Étalez les cartes face cachée sur une table, puis mélangez-les. Ensuite, regroupez les cartes pour former 1 pile de cartes . Mélangez les 2 jeux de cartes séparément pour éviter que l'un des joueurs se retrouve avec 2 cartes identiques dans sa pile de cartes. Prenez la pile de cartes faces cachées, tirez la carte du dessus et posez la face visible. À sa droite, déposez 6 cartes faces cachées à suivre, puis sur la carte de la deuxième rangée, placez 1 carte face visible. Prenez 5 cartes faces cachées et déposez 1 carte sur chacune des 5 colonnes. Sur la troisième colonne en partant de la gauche, placez une nouvelle carte face visible. Tirez 4 nouvelles cartes faces cachées, puis placez 1 carte sur les 4 dernières colonnes .  Poursuivez à placer les cartes de cette façon. Prenez 3 cartes faces cachées, puis déposez 1 carte sur chacune des 3 dernières colonnes. Ensuite, tirez 1 carte et placez la face visible sur la cinquième colonne en partant de la gauche. Vous aurez terminé de disposer les cartes quand la septième colonne comptera 6 cartes faces cachées et 1 carte face visible. Quand vous avez fini le premier tableau, faites le deuxième tableau de la même façon. Une fois qu'un tableau est élaboré, il reste encore des cartes. Gardez ces cartes en une seule pile de cartes faces cachées. Disposez cette pile de cartes dans le coin supérieur gauche pour chacun des 2 tableaux de cartes. Vous allez devoir maintenant prendre une à une les cartes de cette pile de cartes pour compléter les 7 colonnes disposées devant vous . Chacun des 2 joueurs doit avoir sa propre pile de cartes.

english_section_name: Setting up the Game Area

summary: Décidez qui commence à jouer. Commencez à jouer. Utilisez les cartes des colonnes. Laissez l'autre participant jouer. Jouez les as. Terminez la partie.

document: Si vous avez une pièce de monnaie, choisissez un côté, puis lancez la pièce en l'air. Celui qui gagne, commence à jouer. Vous pouvez aussi décider de celui qui jouera le premier en utilisant les 2 pioches de cartes. Chaque joueur prend une carte sur le dessus de sa pile et celui qui tire la carte la plus élevée, débute le jeu en double au solitaire . Si vous utilisez les piles de cartes pour choisir qui joue le premier, pensez à replacer, ensuite la carte que vous avez prise en dessous de la pile de cartes. Le joueur qui joue le premier prend la carte qui se trouve sur le haut de sa pile de cartes. Il retourne la carte et regarde ses colonnes de cartes pour voir sur laquelle d'entre elles il doit placer sa carte. Notez qu'il faut toujours alterner la couleur des cartes sur chaque colonne de carte. C'est-à-dire qu'une carte de couleur rouge peut seulement être déposée que sur une carte de couleur noire. L'inverse est vrai aussi .  Si vous tirez un 5 de pique, par exemple, vous ne pourrez la jouer que sur un 6 de la couleur rouge, c'est-à-dire de la famille de cœur ou de la famille de carreau. N'oubliez pas que vous ne pouvez placer une carte que sur une carte qui présente la valeur juste supérieure à cette dernière. Par exemple, vous pouvez déposer un 8 sur un 9 ou une dame sur un roi. Quand vous avez une carte que vous ne pouvez pas déposer sur une des 7 colonnes, rangez-la en dessous de la pile de cartes. N'oubliez pas que vous n'avez pas le droit de mettre une carte de couleur rouge sur une autre de même couleur, même si sa valeur est celle qui est juste avant la carte se trouvant sur la colonne. C'est la même chose pour les cartes de couleur noire. Il est possible de jouer les cartes faces visibles. Si vous avez, par exemple, sur la colonne 7 un 2 de pique et que la carte face visible de la colonne 5 est un 3 de cœur, prenez le 2 de pique et placez-le sur la carte de 3 de cœur. Ensuite, retourner la carte face cachée qui se trouve sur la colonne 7 . Notez que la partie se jouera beaucoup en utilisant les cartes qui se trouvent sur les colonnes. Placez vos cartes sur les colonnes jusqu'à ce que vous ayez une carte que vous ne pouvez pas jouer. Rangez la carte sous la pile et laissez l'autre participant jouer. Il peut jouer, à son tour, aussi longtemps qu'il est capable d'utiliser les cartes de ses colonnes et de sa pioche . Dès que votre adversaire ne peut plus jouer ses cartes, c'est à nouveau votre tour de jouer. Pour jouer les as, il n'est pas nécessaire de les placer sur une des colonnes. Quand vous tirez un as, déposez-le au-dessus des colonnes sur la droite. Faites ainsi pour les 4 familles. Dès qu'apparait le 2 d'une famille d'un as qui se trouve en haut à droite de votre tableau, placez ce 2 sur l'as de sa famille . Jouez en double au solitaire jusqu'à ce que l'un des 2 joueurs ait terminé de constituer les 4 piles de cartes par famille. Le premier qui y parvient est le gagnant de la partie. Il arrive que certaines parties ne puissent être terminées. Dans ces cas, le gagnant est celui qui a réussi à jouer le plus de cartes . Chaque pile doit compter 13 cartes de la même famille avec l'as en premier, puis les autres cartes par ordre croissant avec sur le dessus de la pile le roi.

english_section_name: Playing Double Solitaire

summary: Réalisez une partie à plus de 2 joueurs. Mélangez bien les cartes. Lancez le coup de départ de la partie. Utilisez les cartes de la pioche. Jouez les cartes sur les colonnes. Faites des piles avec les as. Terminez la partie.

document: Vous pouvez jouer simultanément au solitaire à plusieurs joueurs. Tous les joueurs jouent en même temps. Les règles restent les mêmes. Faites à attention à ce que chaque tableau pour chacun des joueurs soit bien différent pour éviter toute confusion . N'oubliez pas d'enlever les 2 jokers dans chaque jeu de cartes. Pour commencer, chaque joueur brasse son jeu de 52 cartes. Il faut que chacun des participants mélange bien ses cartes. Celui qui ne le ferait pas se retrouverait avec un net avantage sur les autres joueurs. Pour bien mélanger, il suffit d'étaler les cartes faces cachées sur une table, de les brasser, puis de les regrouper en une seule pile de cartes . Pensez à mélanger un jeu de cartes à la fois sur une table pour que des cartes d'un autre jeu ne viennent pas s'ajouter au jeu de cartes d'un autre joueur. Pour donner le coup de départ de la partie, vous pouvez utiliser un sifflet ou claquer vos deux mains entre elles. Pour une partie à plusieurs joueurs jouant simultanément, la clé de la réussite réside dans la rapidité des joueurs à réaliser 4 piles de cartes par famille. N'oubliez pas que les cartes dans les colonnes doivent être de couleur alternée et de valeur qui se suivent dans l'ordre décroissant . Dans votre pile de cartes faces cachées, tirez la carte du dessus et retournez-la. Observez votre tableau pour voir si vous pouvez placer la carte. N'oubliez pas que vous ne pouvez déposer une carte que sur une autre carte de couleur différente et dont la valeur est juste supérieure. Vous n'avez pas le droit, par exemple, de mettre un 6 noir sur un 5 rouge. Par contre, si votre carte est un 5 rouge et que vous avez un 6 noir sur une des colonnes, vous pouvez déposer le 5 rouge sur le 6 noir .  Si vous avez une dame de pique ou de trèfle, elle ne peut être posée que sur un roi de carreau ou de cœur. Vous pouvez faire une pile avec les cartes de la pioche que vous n'arrivez pas à jouer. Dans votre tableau, vous pouvez jouer aussi les cartes qui se trouvent sur les sept colonnes. Si vous avez, par exemple, un 5 de cœur sur la colonne 2 et que la colonne 7 présente un 6 de trèfle, vous pouvez déplacer le 5 de cœur sur le 6 de trèfle. Ensuite, vous retournez la carte qui se trouve sur la colonne 2 .  Sachez que plus vous avancerez dans la partie et plus vous déplacerez les cartes qui se trouvent sur les colonnes. Notez que vous avez besoin de déplacer les cartes faces visibles sur les colonnes pour pouvoir retourner et connaitre les autres cartes des colonnes qui sont faces cachées. Quand vous découvrez un as, placez-le face visible au-dessus des colonnes de cartes, dans le coin supérieur droit de votre tableau. Vous devez faire une pile par famille. Elle est terminée quand vous avez réussi à déposer par ordre croissant les 12 autres cartes de la famille de l'as . SI vous avez l'as de carreau de placé au-dessus des colonnes, placez le 2 de carreau dessus quand vous le trouvez, puis le 3 quand vous l'aurez découvert. Continuez ainsi jusqu'à ce que vous placiez le roi de carreau, ce qui voudra dire que la pile est complète. La partie est finie lorsqu'un des joueurs a terminé de faire les 4 piles de cartes par famille. Si personne n'arrive à finir les 4 piles, le gagnant est celui qui a réussi à empiler le plus de cartes sur les 4 piles de cartes .  Une pile de cartes est complète quand elle compte 13 cartes de la même famille classées par ordre croissant, c'est-à-dire de l'as jusqu'au roi. Après qu'un des joueurs est terminé de faire les 4 piles de cartes, vous pouvez continuer à jouer pour connaitre qui sera le deuxième, puis le troisième et ainsi de suite.

english_section_name: Playing Simultaneous Solitaire


summary: Vendez des objets que vous ne voulez plus ou dont vous n'avez plus besoin. Trouvez-vous une activité supplémentaire. Louez ou sous-louez l'espace que vous n'utilisez pas.

document: Fouillez dans vos vieilles affaires et demandez-vous quels sont les objets que vous ne voulez plus ou dont vous n'avez plus besoin. Vendez des objets qui coutent cher comme les meubles au lieu de les jeter et de les remplacer.  Vendez des objets plus petits qu'il est facile d'envoyer par la poste sur des sites de vente ou d'enchères en ligne. Essayez de vendre les objets grands, massifs ou peu chers près de chez vous. Souvenez-vous que le temps, c'est de l'argent et qu'il ne mérite probablement pas de prendre le temps de créer une petite annonce sur Internet pour un objet qui coute un euro. Si vous le pouvez, faites comme si vos revenus supplémentaires n'existaient pas. Au lieu de le prendre en compte dans votre budget mensuel, mettez l'argent que vous gagnez directement dans vos économies. Utilisez votre temps libre pour vous lancer dans une nouvelle activité, par exemple en faisant du babysitting ou en promenant des chiens.  Si vous aimez fabriquer des produits que vous pourriez vendre, essayez de vendre votre travail sur des sites spécialisés. Parmi les objets les plus populaires, on compte les vêtements, les peluches, les produits de beauté, les œuvres d'art et les bijoux. Jusqu'à ce que vos économies atteignent un niveau confortable, évitez de vous lancer dans une activité qui va vous couter de l'argent. Essayez-vous seulement à des activités qui font appel à des matériaux peu chers ou déjà disponibles. Vous allez aussi probablement commencer à dépenser moins d'argent. Si vous occupez vos samedis soirs à faire du babysitting, vous allez économiser l'argent que vous auriez sinon dépensé en allant au cinéma ou en sortant dans un bar . Dans de nombreux lieux où le cout de la vie augmente, il devient de plus en plus commun de louer une ou deux chambres de sa maison ou de son appartement. Cela pourrait vous rapporter des centaines d'euros que vous pouvez ajouter à vos économies.  Vérifiez votre bail et la règlementation locale avant de sous-louer. En général, votre propriétaire doit être au courant que vous sous-louez ou vous pourriez vous faire expulser . Faites attention aux personnes auxquelles vous louez des chambres, surtout si vous allez vivre ensemble. Souvenez-vous que votre sécurité, votre propriété et (si vous sous-louez) votre caution pourraient être en danger si vous ne faites pas attention. Il vaut mieux que vous trouviez des locataires potentiels en passant par des amis mutuels ou vos collègues de bureau . Vérifiez rapidement les références des locataires éventuels . Allez-vous partir en vacances ou en voyage d'affaires pendant un moment ? Envisagez de louer votre bien sur le court terme pendant que vous n'êtes pas là. Autrement, si vous vivez dans une ville qui propose régulièrement des évènements qui attirent beaucoup de monde, vous pourriez dormir chez un ami et louer votre domicile pendant la durée de l'évènement à un prix très élevé .

english_section_name: Earning Extra Income

summary: Réduisez votre consommation d'énergie. Envisagez de réduire les couts pour vos services. Achetez une bonne voiture qui consomme peu d'essence. Renégociez vos emprunts.

document: L'électricité est souvent une dépense importante dans le budget mensuel. Rendez service à votre portemonnaie et à votre budget et réduisez votre consommation d'énergie.  Bouchez les fissures dans les murs pour mieux isoler votre maison et réduisez vos besoins en chauffage et en air conditionné . Réglez votre thermostat sur une température plus chaude en été et plus froide en hiver. Débranchez les appareils électroménagers  et n'oubliez pas d'éteindre les lumières. Changez les paramètres de votre ordinateur pour qu'il entre en veille et consomme moins de courant lorsque vous ne vous en servez pas. Lorsque vous achetez de nouveaux appareils électroménagers, choisissez-en qui peuvent être réglés pour consommer moins d'énergie . Trouvez de nouvelles sociétés pour votre assurance, votre téléphone ou votre Internet. Il existe de nouvelles offres meilleures provenant de sociétés qui sont apparues après que vous avez souscrit à vos abonnements. Demandez-vous si vos services actuels ou votre couverture sont encore suffisamment adaptés. Essayez aussi de négocier un tarif plus bas avec votre fournisseur actuel. Si vous mentionnez votre intention d'aller à la concurrence, il pourrait accepter de vous proposer une meilleure offre . Si vous voulez acheter un nouveau véhicule, assurez-vous de bien choisir. Achetez un modèle connu pour durer longtemps et qui engendre peu de couts de maintenance. Vous allez aussi commencer à économiser de l'argent immédiatement avec une voiture qui consomme peu, surtout si vous l'utilisez pour vous rendre au travail . Si vos revenus ont augmenté depuis que vous avez acheté une maison, il pourrait être logique de vouloir renégocier votre emprunt. Puisque de nombreux propriétaires de maison voient leur salaire augmenter au cours des années, ils pourraient profiter d'un nouveau plan de financement de leur bien immobilier afin de rembourser leur emprunt plus vite. Cela permet de payer moins d'intérêts, car l'emprunt dure moins longtemps. Consultez votre banque pour savoir s'il est possible de renégocier votre emprunt .

english_section_name: Reducing Monthly Bills

summary: Surveillez vos dépenses. Créez votre budget. Évitez de faire des achats compulsifs.

document: Conservez les reçus de tous les achats que vous faites pendant le mois. Récupérez vos factures. Classez-les en deux catégories principales : fixes et flexibles. Divisez ensuite chacune de ces catégories en deux sous-catégories : besoin et plaisir.  Les dépenses fixes sont plus ou moins les mêmes tous les mois. Les besoins fixes sont des choses comme le loyer, les factures, les dépenses pour la voiture, les crédits, les assurances, le téléphone et les dépenses de santé régulières. Les plaisirs fixes sont généralement des abonnements à des loisirs comme les factures de télévision, les factures de téléphone avec de nombreuses options et l'Internet haut débit (à moins que vous en ayez besoin pour votre travail). Les dépenses flexibles varient d'un mois à l'autre. Même si elles représentent généralement un cout requis minimum, la plupart des gens en dépensent plus. Les besoins flexibles sont des choses comme l'alimentation ou les vêtements. Les plaisirs flexibles sont généralement les loisirs, l'alcool, les passetemps, les appareils électroniques et d'autres objets que vous vous offrez ou que vous offrez aux autres. Certaines banques et sociétés de crédit offrent des logiciels gratuits qui surveillent vos dépenses et qui peuvent créer certaines de ces catégories pour vous. Commencez avec votre revenu mensuel typique, c'est-à-dire votre revenu net. Commencez par y soustraire les dépenses. Ensuite, déterminez ce que représente 10 % de ce qu'il reste. Cela doit être la somme minimale que vous voulez économiser tous les mois . Soustrayez ensuite cette somme à la somme totale. La quantité qu'il vous reste est la somme que vous avez pour établir votre budget.  Avez-vous suffisamment d'argent après avoir payé vos factures et mis de côté pour couvrir vos habitudes financières ? Si ce n'est pas le cas, vous devez réduire vos dépenses. Regardez d'abord dans la catégorie des plaisirs flexibles, ensuite dans celle des plaisirs fixes, puis des besoins flexibles pour savoir où vous pouvez vous améliorer. Si vos revenus sont irréguliers, par exemple si vous êtes propriétaire d'un commerce, commencez en vous basant sur une moyenne calculée sur les six à douze derniers mois. Vous devez toujours prendre une nuit pour réfléchir à des achats importants qui n'ont pas besoin d'une décision immédiate . Si vous ne faites pas attention à vos dépenses, un passage au magasin ou quelques clics sur Internet peuvent faire imploser votre budget. Ce qui rendra un achat plus important dépend de votre revenu. Pour la plupart des gens, les deux achats les plus importants sont une voiture et une maison. Tous les deux demandent beaucoup de recherches et de temps avant de s'engager. Cependant, même si la plupart des travailleurs vont aussi considérer d'autres achats comme les meubles, les appareils électroménagers et les appareils électroniques comme des achats importants, les personnes qui gagnent beaucoup d'argent ne vont pas en faire de même. De la même façon, tandis que certaines personnes verront l'achat d'une paire de chaussures supplémentaire ou d'un nouveau livre comme un achat important, d'autres le verront plutôt comme une chose banale.

english_section_name: Setting and Sticking to a Budget

summary: Faites des choix alimentaires plus intelligents. Dépensez moins d'argent en loisirs. Estimez vos abonnements.

document: Même si la nourriture est nécessaire, c'est aussi un domaine qui pose problème aux personnes qui dépensent trop. Même si on considère souvent que les aliments peu chers ne sont pas sains, il existe de nombreuses façons de payer moins sans sacrifier sa santé.  De nombreuses personnes dépensent trop d'argent en mangeant trop souvent à l'extérieur, surtout en ce qui concerne le déjeuner au travail . Si vous vous décidez à préparer la plus grande partie de vos repas à la maison, vous devriez arriver à économiser un peu d'argent tous les mois. Achetez des produits en réduction. Au lieu de n'acheter que certaines marques ou de faire une liste des courses traditionnelle, achetez des aliments en réduction pour faire de bonnes affaires. Même s'il pourrait être tentant d'acheter des produits en gros pour économiser de l'argent, vous ne devez acheter que ce que vous pouvez conserver en toute sécurité ou consommer rapidement. Choisissez toujours le produit qui coute le moins cher à l'unité. Même si de nombreuses personnes supposent qu'une version plus large du produit revient moins chère, ce n'est pas toujours le cas . Si vous ne voulez pas faire le calcul vous-même, de nombreux supermarchés indiquent le prix à l'unité du produit qui vous intéresse. De nombreuses personnes dépensent une grande partie de leur salaire en loisirs. Heureusement, ces couts sont ceux sur lesquels vous avez le plus de contrôle et ce sont donc les plus simples à réduire. Il peut être facile de succomber à la pression et de faire des dépenses inutiles lorsque votre groupe d'amis passe son temps dans des bars ou d'autres lieux qui coutent cher. Au lieu de laisser tomber vos amis, commencez par leur suggérer ou par organiser des sorties moins chères. Organisez une soirée film chez vous au lieu d'aller au cinéma. Préparez un diner au lieu de vous retrouver dans un restaurant qui coute cher. Rendez-vous dans un parc public au lieu de garder votre abonnement à la salle de gym qui vous coute cher. Annulez tout ce que vous n'utilisez pas suffisamment pour en mériter le prix. À l'époque de l'Internet haut débit, la télévision par satellite est l'une des choses les plus faciles à éliminer. Les abonnements à divers jeux vidéos, produits de beauté et magazines sont aussi des dépenses qui pourraient vous sembler anodines, mais qui s'accumulent avec le temps. Si vous utilisez ces services régulièrement, il pourrait être utile de les réduire. Payez-vous pour un service de location de films qui inclut des vidéos en ligne et des DVD, mais vous n'utilisez que les vidéos en ligne ? Passez à un abonnement moins cher qui ne couvre que les vidéos en ligne.

english_section_name: Curbing Your Spending


summary: Ouvrez Google dans le navigateur du téléphone. Accédez aux paramètres. Recherchez le menu Langues des produits Google. Sélectionnez le menu afin de choisir une autre langue. Choisissez une langue. Ajoutez d'autres langues. Enregistrez les modifications.

document: Rendez-vous sur Google.fr. Vers le bas de l'écran, sélectionnez Paramètres. Cliquez sur Paramètres de recherche dans le menu qui s'affiche. Défilez la page pour trouver ce menu. C'est le menu permettant de modifier la langue de tous les produits Google tels que Google Search, Gmail, et Google Drive. Un menu comportant une liste de langues apparaîtra. La modification des paramètres ne sera pas immédiatement effective. Pour ajouter d'autres langues dans lesquelles vos résultats de recherches devraient s'afficher, sélectionnez le menu Ajouter une autre langue. Il est possible d'ajouter plusieurs langues. Pour que vos modifications puissent être effectives dans tous les produits de Google, vous devez les enregistrer en cliquant sur Enregistrer. Si vous avez fait ces changements à travers votre profil Google, ces paramètres seront effectifs jusqu'à ce que vous les modifiez de nouveau, sinon ils ne s'appliqueront qu'à la session en cours.

english_section_name: Google Websites (Mobile)

summary: Faites une recherche sur Google.fr. Sélectionnez le bouton d'engrenage. Cliquez sur Langues. Choisissez une langue, puis enregistrez en cliquant sur le bouton d'enregistrement en bleu.

document: Pour modifier rapidement les paramètres de langues de Google, il faudrait préalablement faire une recherche sur Google.fr. Ce bouton est situé dans la partie supérieure droite de l'écran où s'affichent les résultats répondant à votre recherche. Vous accéderez aux options de préférence des résultats de vos recherches. Cette modification s'appliquera à tous les services Google, y compris YouTube et Gmail. Cette modification ne sera définitive que si vous vous connectez avec vos identifiants Google lors du changement des paramètres de langue, sinon la modification ne s'appliquera qu'à la session en cours. Par défaut, le changement de langue s'applique aussi aux résultats des recherches que vous effectuez sur Google. Cliquez sur Modifier pour choisir la langue dans laquelle vous souhaitez que vos résultats soient affichés. Il est possible de choisir deux ou plusieurs langues.

english_section_name: Google Websites (Desktop)

summary: Accédez aux paramètres de votre appareil. Cliquez sur Général puis sur Langue et région. Sélectionnez Langue d'iPhone/iPad/iPod. Choisissez la langue que vous souhaitez. Créez un raccourci vers Google.

document: L'unique manière de modifier la langue de l'application Google sur un iPhone, iPad ou iPod Touch est de modifier la langue dans laquelle est configuré l'appareil. Pour contourner cela, lisez la dernière étape de cette section.  Vous verrez apparaître une liste de langues disponibles. Cela sera effectif sur toutes les applications que vous utilisez sur votre appareil. C'est l'unique méthode pour modifier la langue de Google. Passez à la prochaine étape pour savoir comment contourner cela et naviguer dans une autre langue. Pour naviguer sur Google en utilisant une langue spécifique, sans changer la langue de votre dispositif, créez un raccourci sur l'écran d'accueil de votre dispositif iOS, qui vous dirigera sur la page de Google dans la langue de votre choix.  Accédez à Safari. Puis visitez Google dans la langue que vous voulez utiliser. Google est disponible dans plusieurs pays et utilise le domaine correspondant à chaque pays. Par exemple, le site allemand est Google.co.jp, et le site français est Google.fr. Partagez. Sélectionnez le bouton de partage (une case avec une flèche y sortant)  en bas de l'écran de votre iPhone ou iPod, ou en haut de l'écran, si vous utilisez un iPad. Sélectionnez Ajouter à l'écran d'accueil. Vous pouvez modifier le titre du raccourci. Mettez la langue comme titre, pour avoir toujours une idée de la langue dans laquelle la page s'affichera. Sélectionnez Ajouter après avoir réalisé les modifications. Utilisez le nouveau raccourci chaque fois que vous souhaitez naviguer sur Google dans une autre langue. Cliquez sur l'icône de raccourci sur l'écran d'accueil pour ouvrir Google dans cette langue. Tous les résultats de recherche à partir de cette page s'afficheront dans la langue que vous avez choisie.

english_section_name: Google App (iOS)

summary: Lancez l'application Google. Accédez au menu. Cliquez sur Paramètres, puis sélectionnez Rechercher une langue. Choisissez une langue. Modifiez la langue de votre appareil.

document: Si vous utilisez Google Search ou la barre de Google Search sur votre dispositif Android, vous pouvez modifier la langue dans laquelle s'affichent vos résultats. Pour ce faire, accédez à l'application Google via votre menu d'applications. Vous pouvez accéder au menu de Google en balayant l'écran vers la gauche ou en cliquant sur l'icône ☰ à gauche du champ de recherche en haut de l'application. Vous verrez apparaître une liste de langues disponibles. Choisissez la langue dans laquelle vous souhaitez que vos résultats soient affichés. Cela ne s'appliquera qu'aux résultats de recherche. L'application Google utilisera la langue dans laquelle votre dispositif est configuré. Modifiez la langue de votre appareil pour changer la langue de l'interface de Google. Pour modifier la langue du menu et de l'interface de Google et pour toutes vos autres applications, il va vous falloir modifier la langue de votre système.  Accédez aux paramètres. Lancez l'application Paramètres à partir de votre écran d'accueil ou menu d'applications. Choisissez l'option Langue & saisie, puis sélectionnez Langue en haut du menu. Choisissez la langue que vous voulez. Cela sera effectif sur toutes vos applications ainsi que tous les paramètres du système.

english_section_name: Google App (Android)


summary: Comprenez comment ils peuvent affecter le son. Ouvrez la boite à fusibles. Prenez votre multimètre. Branchez le multimètre à la boite de fusibles. Écoutez si la machine fait un bip. Allumez la voiture et testez les hautparleurs.

document: S'il y a un problème avec l'ampli, le son va être déformé lorsque vous allumez les hautparleurs ou il pourrait ne plus y avoir de son du tout. Cela provient généralement d'un problème au niveau du fusible ou du condensateur. Si vous ne savez pas où elle est, vous pouvez vérifier son emplacement sur Internet ou dans le manuel d'utilisation du véhicule, car elle sera à un endroit différent sur la plupart des modèles. En général, elle se trouve près du volant ou sous le tableau de bord . Réglez-le pour tester la conductivité. Cela vous aidera à savoir si les fusibles sont encore bons ou pas. Touchez la tige rouge de l'appareil sur l'une des pattes du fusible. Touchez la tige noire sur l'autre patte. Si vous en entendez un, cela signifie que le fusible est bon et que le problème vient du condensateur. Si vous n'en entendez pas, le fusible est grillé et vous devez le remplacer. Assurez-vous d'installer exactement le même modèle. Si vous entendez un bip, envisagez de remplacer l'ampli en premier. Il coute en général moins cher et il ne demande pas de fer à souder ou de pompe à dessouder comme il vous en faudra pour le condensateur. Ils devraient fonctionner maintenant. S'ils ne marchent pas, il y a probablement un autre problème avec les hautparleurs. Envisagez d'amener votre véhicule au garage et de demander à un professionnel d'y jeter un œil.

english_section_name: Testing the Amplifiers

summary: Allumez la voiture. Insérez un CD ou une clé USB avec de la musique. Montez le volume à un niveau approprié. Sachez reconnaitre les déformations. Écoutez un manque de portée. Isolez le hautparleur.

document: Sur la plupart des modèles, vous devez les allumer pour entendre du son. À moins que votre voiture ait un système particulier, il n'est pas nécessaire d'allumer le moteur, ce qui va seulement entrainer un gaspillage d'essence. Utilisez des chansons que vous écoutez souvent pour savoir à quoi vous attendre. Cela vous aidera à savoir s'il y a un problème. Vous pouvez aussi choisir une chanson avec une ligne de basse claire et connue. Si le son est trop bas, vous allez avoir du mal à savoir si les hautparleurs fonctionnent. Cela ne veut pas dire que vous devez assourdir tout le voisinage avec votre musique pour savoir s'il y a un problème. Ajustez les aigus et les basses si nécessaire. Assurez-vous que le bouton de réglage est orienté dans une position équivalente à midi. Lorsque vous entendez un manque de portée, c'est peut-être simplement parce que votre système n'a pas été égalisé correctement . Si vous avez du mal à reconnaitre les déformations, jouez un morceau et écoutez-le avec vos écouteurs ou un autre appareil. Ensuite, jouez le même sur le lecteur de votre voiture. Si vous entendez des crépitements ou si le son a l'air un peu étouffé, il est possible qu'il y ait un problème à l'un des hautparleurs. Écoutez les vibrations. Si le hautparleur ne fonctionne plus, vous allez probablement entendre comme un son qui vibre . Si un hautparleur bas, moyen ou haut est fichu, vous allez vous rendre compte que certains registres ne passent pas. Cela sera plus facile à reconnaitre si vous connaissez déjà la chanson et vous saurez à quoi vous attendre . Si possible, utilisez les contrôles de balance du système audio pour essayer d'isoler le hautparleur qui ne marche pas. En isolant une partie de la voiture, vous aurez de meilleures chances de déterminer quel hautparleur ne fonctionne plus. Essayez toujours d'isoler le problème pour ne pas dépenser trop d'argent et remplacer tout le système .  Utilisez la fonction de plateau pour faire passer le son de la gauche vers la droite. Pendant cette manipulation, passez tout le son sur la gauche, puis sur la droite pour l'isoler complètement. Utilisez les fonctions de balance de la même façon. Mettez tout le son à l'arrière du véhicule, puis tout le son à l'avant.

english_section_name: Listening for Damage

summary: Inspectez les dégâts. Réparez les dégâts mineurs. Testez les autres hautparleurs. Laissez un professionnel y jeter un œil.

document: Regardez le hautparleur une fois que vous avez déterminé celui qui est à l'origine de votre problème. Trouvez la présence de trous, de déchirures ou de bouts de membrane arrachés. Assurez-vous de retirer le capuchon du hautparleur fautif pour vraiment voir ce qu'il se passe. La plupart des dégâts que vous pourriez voir devraient se trouver au niveau du cône ou de la partie la plus molle.  Passez doucement votre main sur le cône pour vous assurer qu'il n'y a pas de fissures que vous ne voyez pas. La poussière et les saletés peuvent affecter la qualité du hautparleur, c'est pourquoi il pourrait être utile d'en profiter pour le nettoyer. Si vous voyez une petite déchirure, vous pouvez réparer les dégâts avec un mastic spécialement conçu. Si les dégâts sont trop importants, vous devriez songer à le remplacer complètement. Une fois que vous avez déterminé quel hautparleur pose problème, vous devez aussi vérifier s'il n'y en a pas d'autres. Sortez-le si vous ne l'avez pas encore fait. Lancez le lecteur pour voir si la musique est normale.  Si le problème persiste sur plusieurs hautparleurs, envisagez de remplacer tout le système. Suivez les étapes ci-dessus pour tester les hautparleurs qui pourraient poser problème. Amenez la voiture ou le hautparleur chez un spécialiste. Expliquez-lui les tests que vous avez faits et demandez-lui un devis pour examiner votre véhicule et réparer les hautparleurs. Soyez honnête et demandez-lui s'il ne vous reviendrait pas moins cher de changer l'installation.

english_section_name: Determining the Extent of Damage

summary: Sortez les fils de l'ampli. Inspectez le hautparleur. Procurez-vous un multimètre. Testez la résistance.

document: Fixez-les sur une batterie de 9 volts. Écoutez le hautparleur pour voir s'il produit un son bref .  Vous allez peut-être devoir le dévisser de son support. Ne retirez les fils que si vous vous sentez suffisamment à l'aise pour le faire. Sortez le capuchon pour pouvoir voir la pièce en elle-même. Attachez les fils à une pile de 9 volts et observez la réaction du hautparleur. Si vous voyez le cône bouger, le problème vient de la connexion, pas du hautparleur . C'est un appareil simple qui vous permet de tester la résistance et la tension dans un circuit électrique. Vous en trouverez dans tous les magasins d'électronique ou les magasins de bricolage. Vous pouvez aussi utiliser un ohmmètre. Si vous utilisez un multimètre, réglez-le sur la fonction ohmmètre. Assurez-vous que les hautparleurs sont éteints. Touchez la pointe de l'appareil sur chacun des terminaux du hautparleur. Le terminal est la partie de la pièce où sont soudés les fils .  Si vous voyez 1 ohm, il est en bon état et le problème vient d'autre part. Si vous voyez un nombre infini d'ohms, il est cassé .

english_section_name: Testing the Connection


summary: Appuyez sur le tiroir d’applications. Sélectionnez Paramètres. Allez dans WiFi. Appuyez sur l’interrupteur (s’il est désactivé). Sélectionnez un réseau. Entrez un mot de passe (si vous y êtes invité). Appuyez sur Se connecter.

document: Il s’agit du bouton en bas de la page d’accueil qui permet d’afficher toutes les applications du téléphone.   L’icône du tiroir d’applications varie d’un appareil à l’autre, mais il ressemble généralement à une grille de points. Si votre application Paramètres se trouve sur l’écran d’accueil, vous pouvez sauter cette étape. Les applications sont affichées par ordre alphabétique dans le tiroir d’applications. L’icône des paramètres ressemble à une roue crantée. La section WiFI se trouve en haut de la liste. Si le WiFi est désactivé, l’interrupteur sera gris. Une fois que vous l’activerez, vous verrez une liste des réseaux disponibles s’afficher à l’écran.  Appuyez sur le menu en haut à droite puis sélectionnez Actualiser pour actualiser la liste. Si le réseau est public et ne nécessite aucun mot de passe, votre téléphone se connectera automatiquement et vous n’aurez plus rien d’autre à faire.   Les réseaux protégés par un mot de passe sont indiqués par une icône en forme de verrou. Appuyez sur le menu en haut à droite puis sélectionnez Ajouter un réseau pour entrer manuellement un nom de réseau (SSID) si le réseau est caché ou si vous ne le voyez pas dans la liste. Si votre téléphone ne capte aucun réseau, il est possible que vous soyez hors de portée du point d’accès le plus proche. Cherchez un autre emplacement pour pouvoir vous connecter. Pour vous connecter à un réseau protégé, tapez le mot de passe dans le champ de texte dans la fenêtre qui s’affiche à l’écran. Ce bouton se trouve en bas à droite de la fenêtre du mot de passe. Si le mot de passe est correct, vous serez connecté(e) au réseau.  Un message d’erreur s’affichera si le mot de passe est incorrect. Dans ce cas, vous devrez entrer une nouvelle fois le mot de passe ou vous connecter à un autre réseau.

english_section_name: Android (Settings Menu)

summary: Appuyez sur Réglages. Sélectionnez WiFi. Appuyez sur l’interrupteur (s’il est désactivé). Choisissez un réseau. Entrez un mot de passe (si vous y êtes invité). Appuyez sur Se connecter.

document: Ce bouton se trouve sur la page d’accueil et ressemble à une roue crantée. L’option WiFi se trouve en haut sur la page des réglages. S’il est vert, ça signifie que le WiFi est activé. Une icône de chargement s’affichera pendant que le téléphone recherche les réseaux disponibles.  Faites glisser l’écran vers le bas pour rafraichir la liste des réseaux disponibles. Si vous vous connectez à un réseau public non protégé par un mot de passe, votre téléphone se connectera automatiquement et vous n’aurez rien d’autre à faire.   Si le réseau est protégé par un mot de passe, vous verrez une icône en forme de verrou à côté. Si vous ne voyez aucun réseau disponible, ça signifie que vous êtes probablement hors de portée et que vous devrez changer d’emplacement pour en localiser un. Si le réseau est protégé, une fenêtre avec un champ de texte s’affichera pour vous permettre d’entrer un mot de passe. Ce bouton se trouve en haut à droite de la fenêtre du mot de passe. Si le mot de passe est correct, vous serez connecté(e) au réseau.  Si le mot de passe est incorrect, vous recevrez un message d’erreur et vous aurez besoin d’entrer une nouvelle fois le mot de passe ou d’essayer un autre réseau.

english_section_name: iPhone

summary: Faites glisser votre doigt vers le bas sur l’écran. Appuyez sur l’icône en forme de flèche sous WiFi. Choisissez un réseau. Entrez un mot de passe (si nécessaire). Appuyez sur Se connecter.

document: Cela affichera le volet de notification avec une liste d’options rapides.  Sur certains téléphones (comme les modèles Nexus), vous aurez besoin d’appuyer sur l’icône de profil en haut à droite pour afficher les options rapides. Cela affichera une liste des réseaux disponibles.   Sur certains modèles, vous devrez appuyer longuement sur le bouton du WiFi. Si votre WiFi est désactivé, appuyez sur ce bouton pour l’activer automatiquement. Si le réseau est public et n’est pas protégé par un mot de passe, la connexion se fera sans aucune manipulation nécessaire de votre part.  Les réseaux protégés par un mot de passe sont indiqués par une icône en forme de verrou. Si vous ne voyez aucun réseau disponible, ça signifie que vous êtes hors de portée et vous devrez choisir un autre emplacement pour pouvoir vous connecter. Si le réseau est masqué ou si vous ne le voyez pas dans la liste, appuyez sur Autre réseau pour entrer manuellement un nom de réseau (SSID). Si le réseau est protégé, vous verrez apparaitre une fenêtre avec un champ de texte pour entrer le mot de passe. Ce bouton se trouve en bas à droite de la fenêtre du mot de passe. Si le mot de passe est correct, vous serez connecté(e) au réseau.  Si le mot de passe est incorrect, vous recevrez un message d’erreur et vous devrez soit entrer une nouvelle fois le mot de passe, soit essayer un autre réseau.

english_section_name: Android (Quick Menu)


summary: Découpez le col dans une taie d'oreille marron. Créez les trous pour les bras. Créez les franges du costume. Taillez le costume si nécessaire. Faites des franges en bas. Attachez des franges au col. Décorez comme vous voulez.

document: Utilisez des ciseaux pour découper une forme en demi-lune dans le bas d'une taie d'oreiller pliée. La coupe doit être suffisamment large pour y passer la tête.  Posez la taie d'oreiller à plat et tracez la forme voulue avec un crayon avant de la découper. Centrez la demi-lune le long du bord. Si vous le préparez pour un enfant, la demi-lune peut faire environ 15 cm de long et 8 cm de haut. Pour un adulte ou un enfant plus âgé, mesurez la largeur de son cou pour connaitre la longueur du col. Vous pouvez utiliser un objet plat et rond comme une assiette pour tracer la demi-lune ou le demi-cercle. Demandez à la personne qui va porter le costume d'enfiler la taie sur sa tête. S'il n'arrive pas à la faire passer, vous devriez essayer de l'élargir et de recommencer. Si vous voulez gagner du temps, vous pouvez utiliser un t-shirt marron à la place de la taie d'oreiller. Cela vous permettra de vous épargner la découpe du col et des manches, mais vous allez aussi devoir découper les manches du t-shirt avant de continuer. Découpez deux demi-lunes supplémentaires sur chaque côté de la taie d'oreiller, près du pli supérieur. Assurez-vous que les trous sont suffisamment larges pour que la personne qui va porter le costume puisse y passer les bras.  Ils doivent être positionnés à la même hauteur, entre 2 et 5 cm en bas du pli supérieur de la taie. Pour un enfant, les demi-lunes devraient faire environ 8 cm de long et 1 cm de large. Pour un adulte ou un enfant plus âgé, vous devez mesurer la partie la plus épaisse du haut du bras pour déterminer la largeur des trous. Demandez-lui d'enfiler la taie. Si ses bras ne passent pas par les trous, essayez de les élargir. Faites des fentes de 4 cm le long des deux trous pour les bras afin de créer les franges. Pour obtenir de meilleurs résultats, espacez les fentes d'environ 1 cm. Continuez tout autour des deux ouvertures pour avoir des franges autour des bras. Vous pouvez aussi coller de petites franges achetées en magasin tout autour des manches. Une tunique en taie d'oreiller devrait être suffisamment courte pour bien aller aux enfants et aux adultes, mais elle pourrait être trop longue pour les jeunes enfants. Demandez à l'enfant de passer le costume pour pouvoir décider de la bonne longueur. Si la tunique descend plus loin que la moitié du mollet, taillez-la avec des ciseaux. Autrement, l'enfant pourrait se prendre les pieds dedans et trébucher. Faites des fentes d'environ 8 cm le long de l'ouverture du bas de la taie d'oreiller pour créer les franges. Il pourrait être plus facile de le faire en la posant à plat plutôt qu'en la tenant dans vos mains. Utilisez des ciseaux bien aiguisés et espacez les franges de 1 cm. Vous devez créer des franges sur toute la longueur du bas de la taie pour qu'elles fassent tout le tour du pli inférieur. Utilisez de la colle à tissu pour fixer des franges achetées en magasin tout autour du col. Vous pouvez aussi fabriquer vos propres franges en utilisant des bandes de tissu de 5 cm de large découpées sur une autre taie d'oreiller ou dans du feutre marron. Découpez les franges achetées en magasin ou fabriquées à la maison en forme de demi-lune de la même longueur que le col. Pour les franges fabriquées à la maison, découpez des fentes de 4 cm le long de la bande, en les espaçant de 1 cm les unes des autres. Fixez les franges en y mettant un point de colle sur la partie du tissu que vous n'avez pas découpée. Les franges devraient être tournées vers le bas, dans la direction opposée au col plutôt que vers le haut. Une des façons les plus simples de décorer la tunique est de fixer des triangles de couleur le long de la base. Découpez des triangles de 5 cm de haut dans du tissu éponge en laissant les bords grossièrement découpés. Trempez les triangles dans de la peinture à tissu en choisissant des nuances comme le rouge, l'orange, le jaune et le vert, avant de les fixer sur la tunique que vous venez de fabriquer.  Pour une tunique simple, décorez l'ouverture du bas avec une rangée de triangles à l'envers. Installez la rangée à environ 10 cm de l'ouverture et espacez les triangles d'environ 3 cm les uns des autres. Donnez-lui plus de couleur en y ajoutant une rangée de triangles à l'endroit au-dessus de la rangée de triangles à l'envers. Utilisez un autre tissu éponge et une différente couleur de peinture. Assurez-vous de positionner chaque rangée de triangles à l'endroit entre deux rangées de triangles à l'envers. Quel que soit le motif que vous choisissiez, recommencez des deux côtés de la taie d'oreiller. Assurez-vous quand même que le premier côté est sec avant de décorer le deuxième.

english_section_name: Making a Native American Indian Tunic

summary: Créez un t-shirt à porter sous le sari. Trouvez le tissu pour le sari. Enroulez le sari.

document: Découpez le col d'un t-shirt simple blanc ou d'une couleur claire avec des ciseaux aiguisés. Vous devez aussi découper le t-shirt pour qu'il ne descende pas plus bas que la taille . Si vous voulez faire ressortir le t-shirt, utilisez une colle forte pour le décorer de pierres autour du col et du bord inférieur. Le sari est un vêtement traditionnel indien dont se drapent les femmes, mais vous pouvez aussi en fabriquer un vous-même. Vous pouvez le fabriquer avec de l'acétate bon marché utilisé généralement pour la doublure. Pour le costume d'un enfant, découpez le tissu pour obtenir une pièce de 80 cm de large et de 3 mètres de long. Pour un adulte, vous pouvez choisir une pièce de tissu de 120 cm de large sur 6 mètres de long . Choisissez une couleur vive pour le tissu. Les nuances de pierres précieuses, comme l'émeraude, le rubis ou le saphir sont de jolies couleurs pour un sari. Pour qu'il vous soit plus facile d'enrouler le sari, portez le t-shirt coupé avec une paire de leggings ou de collants de couleur neutre. Prenez une des extrémités du tissu et rentrez-la dans l'arrière du legging. Créez un pli dans le tissu et entrez l'autre bout au niveau de l'élastique autour de la taille et recommencez la même chose tout autour de la taille. Drapez le tissu qui dépasse par-dessus votre épaule en le pliant de l'arrière vers l'avant .  Lorsque vous le rentrez au niveau de l'élastique à la taille, l'ourlet devrait couvrir vos pieds sans toucher le sol. Essayez d'obtenir entre sept et dix plis lorsque vous rentrez le tissu au niveau de la taille. Les plis devraient tomber droit et pointer sur la gauche. Lorsque vous drapez le reste de la longueur du sari par-dessus votre épaule, il devrait se trouver entre le genou et le sol. Si vous vous inquiétez que le sari soit trop ample, maintenez-le en place avec des épingles. Ajoutez à votre sari des bracelets en or ou en argent, des créoles en or ou en argent et des sandales plates.

english_section_name: Making a South Asian Indian Costume

summary: Portez des chaussures ou des bottes marron. Fabriquez un bandeau de plumes. Si vous le souhaitez, ajoutez une ceinture.

document: Les mocassins sont votre meilleure option, mais des chaussures simples sans talon et marron iront très bien. Des bottes marron en daim toutes simples feront très bien l'affaire du moment qu'elles n'ont pas de talon. Les bottes recouvertes de fourrure ou à franges donneront plus d'authenticité à votre costume .  Si vous n'allez pas marcher dans des flaques de boue, vous pouvez aussi porter des chaussons type mocassin. Des sandales marron simples pourraient aussi bien fonctionner du moment qu'elles ne sont pas décorées. Commencez avec un bandeau marron qui s'enroule autour de la tête plutôt que par-dessus. Utilisez un pistolet à colle chaude pour coller une à trois plumes sur le côté du bandeau. Positionnez-les sur les côtés de la tête et derrière les oreilles .  Si vous ne pouvez pas trouver de bandeau marron, découpez une bande de tissu marron élastique suffisamment longue pour tenir autour de la tête de la personne costumée et ajoutez 3 cm à la longueur totale. Créez une boucle avec le tissu pour faire le bandeau et utilisez de la colle à tissu ou de la colle chaude pour faire tenir les 3 cm restants à l'extrémité du bandeau. Si vous voulez donner un côté plus authentique à votre bandeau, vous pouvez le décorer de perles en bois, de perles de graines colorées ou de peinture. Si vous voulez donner un peu de formes à votre tunique, vous pouvez nouer une ceinture de cuir avec des perles autour de votre taille. Si vous ne trouvez pas de ceinture sans ceinturon, découpez une bande de cuir, de toile ou de corde marron suffisamment longue pour l'enrouler autour de votre taille. Assurez-vous d'avoir découpé suffisamment de matériau pour pouvoir nouer la ceinture en faisant un nœud ample sur le devant du costume. Ajoutez une petite touche en plus en portant une ceinture en cuir avec des franges.

english_section_name: Accessorizing a Native American Indian Costume

summary: Trouvez un vieux pantalon marron. Créez des franges sur le côté. Attachez les franges au pantalon.

document: Pour obtenir de meilleurs résultats, choisissez-en un dont la nuance est plus ou moins la même que celle de la taie d'oreiller. Le pantalon que vous choisissez doit être plutôt serré, évitez les pantalons trop larges. Les pantalons moyennement larges pourront bien être adaptés du moment qu'ils vous vont bien, mais les pantalons un peu serrés seront l'idéal . Si vous le souhaitez, vous pouvez resserrer un pantalon en demandant à la personne qui va le porter de l'enfiler et en maintenant les bords avec des épingles. Retournez le pantalon et cousez le long du pli que les épingles maintiennent. Pour terminer, coupez le tissu qui dépasse et remettez le pantalon à l'endroit. Découpez deux longues bandes de toile, de feutre ou d'un autre tissu solide dont la nuance ressemble le plus possible à celle du pantalon. Les bandes doivent être suffisamment longues pour partir de la hanche et descendre jusqu'à l'ourlet du pantalon. Pour créer les franges, découpez des fentes de 3 cm le long de la bande de tissu. Espacez les fentes d'environ 1 cm les unes des autres .  Les bandes devraient faire environ 4 cm de large. Si vous n'avez pas le temps, vous pouvez utiliser des franges achetées en magasin. Utilisez de la colle à tissu ou du fil et une aiguille pour fixer la bande de franges sur les côtés des jambes du pantalon. Si vous voulez porter le pantalon plusieurs fois, vous devriez plutôt les coudre pour les faire tenir .  Collez ou cousez la bande de frange sur le côté où vous n'avez pas découpé les franges et fixez-la sur la couture du pantalon. Si vous préférez porter une jupe pour le costume, fixez des franges le long de la couture d'une jupe marron.

english_section_name: Making Native American Indian Pants


summary: Voyez si la fille a déjà un cavalier. Demandez-lui cela en personne. Veillez à être tous les deux seuls. Ayez de l’assurance Dites-lui qu’elle est belle Passez à l’action.

document: Avant d’inviter une fille à un bal, vous devez d’abord chercher à savoir si elle a déjà un cavalier. Posez-lui cette question Qui sera donc ton cavalier ? Si elle n’en a pas encore, vous avez donc ainsi trouvé l’occasion parfaite pour l’inviter à aller au bal avec vous. Bien que vous soyez tenté de lui faire la demande par message, elle préfèrerait que vous le fassiez en personne. Vous pouvez lui envoyer un message pour avoir une rencontre ou aller la voir après les cours. Trouvez un lieu privé dans votre école (mais pas trop discret) et faites-lui la demande à cet endroit. Si vous le faites en public, elle peut se sentir obligée d’accepter, ce qui la mettra dans une situation embarrassante. Cela peut également vous gêner au cas où elle refuserait votre invitation ! . Respirez profondément avant de l’aborder. Établissez le contact visuel avec elle et gardez la tête haute au cours de la conversation afin d’avoir l’air convaincant et présent. Peu importe à quel point vous êtes nerveux, vous devez prendre votre temps. . Entamez la discussion en disant Tu es resplendissante aujourd’hui. Avec un peu de chance, elle appréciera le compliment et rendra votre demande beaucoup plus facile. Soyez franc et dites-lui que vous avez envie qu’elle soit votre cavalière. Dites par exemple Voudrais-tu aller au bal avec moi ? ou Je me demandais si nous pourrions aller au bal ensemble. Qu’en penses-tu ? Si elle a déjà un cavalier, vous pouvez dire quelque chose du genre Oh, c’est trop nul. J’espérais que nous puissions y aller ensemble. Peut-être la prochaine fois ?

english_section_name: Popping the Question

summary: Apportez-lui un petit présent. Faites preuve de romantisme. Énoncez clairement la demande. Écrivez le message avec de la craie. Organisez une chasse au trésor.

document: Choisissez quelque chose de simple comme une confiserie ou des fleurs. Offrez-lui le cadeau avant de lui demander de vous accompagner au bal. Si vous vous en tenez à de simples choses, elle ne ressentira pas trop la pression d’accepter votre invitation. De plus, elle appréciera ce geste aimable. Le fait de l’inviter d’une manière romantique créera un souvenir qu’elle n’oubliera pas. Une autre idée consiste à mettre un trousseau de clés dans un seau avec cette inscription Voici la clé de mon cœur. Étiquetez le seau avec votre adresse, et avec un peu de chance, elle suivra l’indice et viendra chez vous où vous aurez finalement la possibilité de l’inviter au bal. Rédigez votre message sur des ballons de baudruche et envoyez-lui cela. Vous pouvez inscrire différents mots sur chaque ballon. Vous pouvez par exemple écrire chaque mot de cette phrase Aimerais-tu aller au bal avec moi ? sur chacun des ballons. Vous avez également la possibilité d’écrire votre message sur des confiseries comme des bonbons haricots ou des sucettes. Obtenez l’accord (de vos parents ou du proviseur) pour mettre les friandises portant le message dans la chambre ou dans le casier de la fille. Obtenez la permission de ses parents pour décorer l’allée dans laquelle elle passe. Expliquez clairement le message ou inscrivez simplement Bal ? Faites preuve de créativité en vous servant de différentes couleurs ou images pour illustrer votre message. Élaborez une chasse au trésor avec une carte qui la dirigera directement vers vous. Vous pouvez par exemple dessiner une carte de votre école et y ajoutez des lignes en pointillés menant au parking. Attendez son arrivée à cet endroit, et offrez-lui les confiseries ou les fleurs afin de terminer la chasse. Invitez-la ensuite au bal.

english_section_name: Coming Up With a Creative Way to Ask

summary: Faites-lui la demande quelques semaines avant le bal. Pratiquez ce que vous allez dire. Habillez-vous correctement Sachez qu’un refus est considéré comme tel.

document: N’attendez pas le jour du bal avant de l’inviter. Il se pourrait qu’elle ait déjà un cavalier, et à cet instant il y a de fortes chances qu’elle pense qu’elle n’était pas votre premier choix. Invitez-la 2 à 3 semaines avant le bal. Cela lui donnera également le temps de savoir quoi porter. Passez quelques minutes à répéter ce que vous direz afin de ne pas trébucher sur vos mots au moment opportun. Vous avez même la possibilité de vous exercer devant la glace jusqu’à ce que la demande paraisse sincère et ordinaire. Veillez à vous comporter de manière à suivre le mouvement. . Vous n’êtes pas tenu de mettre le paquet et de porter un costume. Gardez cela pour le bal. Veillez simplement à bien vous laver, à bien vous coiffer et à ne pas porter des habits débraillés.  Mettez du déodorant et brossez-vous les dents au préalable. Ne faites pas un usage excessif de l’eau de Cologne, car cela peut repousser la fille. Si la fille vous dit qu’elle ne vous apprécie pas à ce point ou décline simplement votre invitation, vous devez prendre du recul. Rien n’embête plus une fille qu’un garçon agaçant qui ne veut pas la laisser tranquille. Ce comportement est non seulement grossier, mais cela va aussi l’amener à vous prendre plus en grippe.  Si elle refuse votre invitation, ne cherchez pas à savoir la raison à cela. Vous pouvez par exemple dire Ah, d’accord. Pas de problème.  Par contre, si elle répond Je vais y réfléchir, vous ne devez pas l’appeler pour avoir la confirmation. Patientez jusqu’à ce qu’elle vous rappelle. Si elle ne le fait pas jusqu’à 3 jours avant le bal, considérez cela comme un refus.

english_section_name: Planning to Ask Her


summary: Utilisez toujours un revitalisant.

document: Si vous avez les cheveux secs ou normaux, appliquez un revitalisant sans rinçage sur les pointes puis appliquez un après-shampoing. Si vous avez les cheveux gras, n’appliquez le revitalisant que sur les 2/3 inférieurs avant d’utiliser du shampoing. Appliquez une nouvelle couche de shampoing pour le rinçage. Vous pouvez également utiliser un revitalisant-démêlant spécifique qu’il vous suffira de faire pénétrer dans vos cheveux avant d’appliquer un shampoing et de rincer.

english_section_name: Detangling with Wet Hair

summary: Enfilez des gants en latex.

document: Des gants en latex permettront à vos mains de passer plus facilement à travers votre chevelure. Si vous avez les cheveux crépus ou frisés, vos mains nues auront plus de mal à les démêler. Un gant en latex vous fera gagner du temps et réduira le risque de dommage.

english_section_name: Detangling your Dry Hair with Oil

summary: Choisissez un outil de démêlage. Démêlez un nœud à la fois. Peignez ou brossez vos cheveux avec soin.

document: Si vous démêlez à sec vos cheveux, vous pouvez utiliser vos doigts, un peigne à dents larges ou une brosse à picots. Tout dépendra de votre type de cheveux. Si vous les avez fins ou très bouclés, un peigne à larges dents sera l’idéal. Si vous avez de longues boucles lâches, une brosse à picots fera des merveilles. En utilisant d’abord vos doigts, il vous sera plus facile de trouver et de démêler les petits nœuds. Si possible, séparez la zone emmêlée du reste de vos cheveux. Si vous arrivez à voir les nœuds quand vous vous mettez face au miroir, il peut être utile d’y jeter un œil pour avoir une idée de l’ampleur du problème et des mesures que vous pouvez prendre pour les démêler.   Commencez avec une petite section de cheveux. Commencez près des racines et passez vos doigts à travers chaque mèche. Appliquez une légère pression. Quand vous trouvez un nœud, passez doucement l’ongle de votre pouce dessus et essayez de le démêler. Les peignes ou les brosses peuvent casser les cheveux, car ils ne sont pas très souples quand ils sont secs. Vous ne devez pas trop les coiffer pour prévenir le risque de pointes fourchues.

english_section_name: Detangling your Dry Hair with Combs

summary: Tressez vos cheveux avant de vous coucher. Dormez sur un oreiller en satin. Gardez vos cheveux en bonne santé. Attachez vos cheveux en tresses ou en queue de cheval.

document: Attacher les cheveux en tresses avant de se coucher réduit le risque de friction et de nœuds. Vos cheveux seront moins mobiles et courront donc moins de risque de s’emmêler. Le satin est un tissu lisse contre lequel vos cheveux ne risquent pas de se coller ou de rester accrochés. La friction réduite du tissu lisse peut réduire considérablement le risque de nœuds. Coupez régulièrement vos pointes. Raccourcir légèrement vos cheveux vous aidera à vous débarrasser des pointes fourchues et à prévenir d’autres dommages. Moins de pointes fourchues signifient moins de nœuds. Durant vos exercices, une tresse ou une queue de cheval vous permettra de garder le contrôle sur vos cheveux et de prévenir l’apparition des nœuds. Vous pouvez également faire de même dans les situations où vous savez qu’ils risquent de s’emmêler, par exemple quand il y a beaucoup de vent, quand vous roulez en décapotable, quand vous roulez en moto, etc.

english_section_name: Preventing Tangles


summary: Asseyez-vous dans une position confortable. Enroulez le bandage autour de la cheville. Continuez à enrouler le bandage autour du pied.

document: La première chose à faire pour bander le pied affecté consiste à adopter une position confortable. Vous pouvez poser le pied affecté sur le genou opposé, si cela vous semble confortable. Vous devriez avoir un accès adéquat au pied pour pouvoir l’étirer et l’envelopper correctement. Le bandage réduira la douleur au pied tout en le maintenant étiré. Cela permettra également de réduire l’inflammation et toute pression. La plupart des magasins de vente de fournitures médicales proposent des orthèses nocturnes, mais vous pouvez aussi fabriquer quelque chose de similaire à la maison, et ce, à moindre cout. Tirez doucement vos orteils dans la direction de votre tête. Vous devriez ressentir un léger étirement, mais pas de douleur grave. Placez une extrémité du bandage élastique sur le pied. Pliez la jambe et enroulez la bande autour de celui-ci, puis autour de la cheville. Le principal but du bandage de la partie atteinte est de garder le pied plié avec les orteils pointés ou tirés vers votre tête, jusqu’à ce que vous sentiez un étirement à la base du pied. N’oubliez pas que cela ne devrait être qu’un léger étirement. Après l’avoir enroulé une fois autour de la cheville, repassez cela sur le pied. Pliez le bandage et placez le point plié entre le gros orteil et le premier. Ramenez ensuite le bandage à la cheville. Continuez à l’enrouler autour de la cheville et rentrez le bout du bandage élastique sous une partie bandée lorsque vous avez terminé.  Vous devriez garder votre pied plié avec vos doigts pointés vers votre tête tout au long du processus. Vous n’avez pas à bander fermement le pied. L’objectif du bandage n’est pas de comprimer la partie affectée, mais de garder le pied replié et le fascia plantaire un peu tendu. Soyez prudent lorsque vous vous tenez debout ou sortez du lit. Faites cela en douceur.

english_section_name: Wrapping Your Foot to Relieve Plantar Fasciitis Pain

summary: Étirez-vous contre le mur. Étirez-vous en position accroupie. Étirez la plante du pied avec vos mains. Faites tous les étirements du pied avec précaution.

document: Cet étirement permet d’allonger et d’étirer le tendon d’Achille et la voute plantaire. Pour commencer, penchez-vous vers l’avant (avec les deux mains tendues contre un mur), gardez un genou en position droite et le talon de la même jambe à plat sur le sol. Pliez l’autre genou. Vous sentirez que le tendon d’Achille et la voute plantaire de la jambe qui est droite s’étirent à mesure que vous vous penchez vers l’avant.  Maintenez cette position pendant dix secondes. Ensuite, détendez-vous et redressez-vous. Répétez cela 20 fois avec les deux jambes. Cet étirement se concentre également sur les tendons et la voute. Penchez-vous vers l’avant contre un comptoir. Écartez vos jambes à la hauteur des épaules et placez les pieds l’un devant l’autre. Pliez les genoux et accroupissez-vous lentement. Essayez de garder vos talons au sol aussi longtemps que possible.  Vous sentirez que votre voute plantaire et votre tendon d’Achille s’étirent pendant que vous vous accroupissez. Restez accroupi pendant 10 à 15 secondes, puis détendez-vous et redressez-vous. Répétez ce mouvement 20 à 25 fois. Ce mouvement permet d’étirer le fascia plantaire et aura le même effet que si vous enveloppiez le pied. Posez la jambe affectée par-dessus l’autre. Avec votre main du même côté, attrapez le pied endolori et tirez délicatement vos orteils vers le tibia.  Ce mouvement exercera un étirement ou une pression sur le fascia plantaire et sur la voute plantaire. Maintenez cette position pendant 10 à 20 secondes et répétez 10 fois le mouvement. Il est recommandé que vous effectuiez des étirements qui se concentrent sur le fascia plantaire et sur le tendon d’Achille pour traiter la fasciite plantaire et pour réduire le risque de blessure récurrente. Pour faire ces exercices, vous devriez effectuer des mouvements lents, doux et délicats pour éviter de blesser à nouveau le fascia plantaire. Répétez ces exercices au moins 3 fois par jour. Veillez à faire ces étirements surtout après que vous avez passé beaucoup de temps en position assise et à votre réveil le matin.

english_section_name: Stretching to Relieve Foot Pain

summary: Reposez le pied affecté. Faites usage des supports de pied. Utilisez un bloc de glace.

document: L’un des moyens les plus efficaces pour soulager la douleur de la fasciite plantaire consiste à faire reposer le pied. Cela signifie que vous devriez éviter de vous appuyer dessus autant que possible. Si vous êtes à la maison ou au travail, essayez de rester assis et de marcher si vous deviez le faire. Vous pouvez utiliser des béquilles pendant quelques jours afin de ne pas exercer de pression sur le pied. Si vous faites habituellement des exercices nécessitant l’utilisation du pied, vous pouvez faire quelque chose de différent, comme soulever des poids ou nager. Les supports pour la voute plantaire peuvent être utiles pour répartir la pression du pied de manière égale, ce qui peut épargner le fascia plantaire de la tension supplémentaire. Vous avez également la possibilité d’utiliser des talonnettes. Vous pouvez aussi vous procurer un support de voute plantaire sans ordonnance dans la plupart des pharmacies et magasins de fournitures médicales.  Ces supports de pied sont placés à l’intérieur des chaussures. Au nombre des marques de supports de voute plantaire qui ont un rembourrage doux, il y a Cross Trainers et Spenco. Certaines personnes peuvent avoir besoin d’un soutien personnalisé. Vous pouvez en obtenir un auprès de votre médecin. Cette dernière est utile pour traiter la douleur de la fasciite plantaire, car elle réduit l’inflammation. Vous avez la possibilité d’appliquer un bloc réfrigérant à la base du pied pendant vingt minutes 3 ou 4 fois par jour. Vous pouvez aussi faire usage d’un bain de glace. Il s’agit d’un mélange d’eau et de glace dans lequel vous allez tremper le pied affecté pendant 10 à 15 minutes.  Veillez à placer une serviette ou un chiffon entre votre peau et le bloc réfrigérant. En général, la chaleur n’aide pas à soulager la douleur de la fasciite plantaire, mais si la glace ne fonctionne pas, vous pouvez utiliser un coussin chauffant après quelques jours pour voir si cela soulagera la douleur.

english_section_name: Using Home Remedies to Treat Plantar Fasciitis Pain

summary: Prenez des analgésiques vendus sans ordonnance. Prenez des corticostéroïdes. Subissez une chirurgie.

document: Un moyen courant de soulager la douleur de la fasciite plantaire est de prendre des médicaments contre la douleur en vente libre. Vous pouvez utiliser des antiinflammatoires en vente libre pour réduire l’inflammation et la douleur dans le pied. Ces médicaments comprennent l’ibuprofène (comme Motrin et Advil) et le naproxène (comme Aleve). Prenez le médicament en suivant uniquement les instructions qu’il y a sur l’emballage. Vous pouvez les ingérer jusqu’à 2 semaines. Si vous avez des douleurs causées par une fasciite plantaire et que celles-ci ne s’améliorent pas avec les traitements maison, vous devriez probablement consulter un médecin. Celui-ci peut vous prescrire des corticostéroïdes si votre douleur ne disparait pas. Habituellement, ces injections fonctionnent mieux si elles sont administrées à un stade précoce. Toutefois, les médecins ne les administrent généralement que dans les cas les plus graves.  Le médecin peut recommander d’autres remèdes maison avant de vous injecter ces hormones. Il n’est pas recommandé de prendre plus d’une dose de corticostéroïdes, car cela peut affaiblir le fascia plantaire ou réduire le rembourrage qui recouvre l’os du talon. Avant de recevoir une injection, vous devriez subir une radiographie du pied. Le médecin peut recommander une intervention chirurgicale dans les cas les plus graves où la douleur ne diminue pas et le fascia plantaire n’est pas guéri avec d’autres traitements. Pendant l’opération, le chirurgien retira le fascia plantaire de l’os du talon. Ceci est le dernier recours pour soulager la douleur. Si vous subissez cette opération, il est possible que votre voute plantaire s’affaiblisse.

english_section_name: Treating Plantar Fasciitis Pain Medically


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