summary: Sachez qu’en versant du café sur des glaçons, vous obtiendrez un café délavé et peu ragoutant. Préparez un café deux fois plus fort que vous ne buvez le vôtre et versez la préparation dans un verre rempli de glaçons. Préparez des glaçons au café et ajoutez-les à votre café chaud. Placez votre café au réfrigérateur. Sucrez votre café tant qu’il est chaud.

document: La raison pour laquelle la plupart des restaurants et cafés utilisent du café préparé à froid pour faire leur café glacé est que cette méthode empêche le café de perdre de sa saveur au contact de la glace. Il existe néanmoins plusieurs façons d’obtenir un délicieux café glacé sans attendre 12 h que la boisson n’infuse. La façon la plus simple d’obtenir un café froid avec du gout est de le préparer deux fois plus corsé, puis de laisser la glace diluer le café. Préparez simplement votre café comme vous le faites habituellement, en utilisant deux fois plus de café moulu que d’habitude (ou deux fois moins d’eau). Laissez le café refroidir 2 ou 3 minutes avant de le verser dans un verre plein de glaçons .  Vous pourriez devoir ajouter davantage de glaçons à votre boisson pour que celle-ci reste froide, car le glace fondra rapidement. Ces merveilleux petits cubes refroidiront votre café sans pour autant le diluer. Procurez-vous un nouveau bac à glaçons ou réservez un bac à glaçons exclusivement à vos glaçons au café, car le café laissera un léger gout sur le plastique .  Préparez votre café comme vous le faites habituellement. Laissez-le refroidir à température ambiante. Versez le café dans un bac à glaçons et laissez-le au congélateur toute la nuit. Utilisez ces glaçons au café pour rafraichir votre café chaud. La façon la plus simple d’obtenir un café froid est de verser votre café dans une tasse, que vous placerez ensuite au réfrigérateur. Assurez-vous de couvrir votre tasse, afin que votre café ne s’imprègne pas des odeurs de votre frigo. Vous n’obtiendrez pas un café suffisamment froid pour pouvoir l’appeler « café glacé », mais pourrez ensuite y ajouter des glaçons au café pour refroidir la boisson encore davantage. Le sucre se dissout mieux dans un liquide chaud. Pour un meilleur résultat, ajoutez alors le sucre au café avant de le faire refroidir. Et si vous pouvez ajouter le lait et la crème à tout moment, faites-le de préférence juste avant de servir la boisson.

english_section_name: Chilling Regular Coffee

summary: Pour obtenir un frappé rapide, mixez votre café avec de la glace. Pour de nouvelles saveurs, ajoutez des épices à votre café glacé. Pour un délicieux affogato, versez un expresso chaud sur une boule de glace.

document: Le frappé est un café passé au shaker avec des glaçons inventé en Grèce et popularisé par Starbucks sous le nom de frappucino . Versez simplement votre café dans un mixeur avec 6 à 8 gros glaçons et 1/2 tasse de lait. Mixez le tout jusqu’à ce qu’il ne reste plus que de petits éclats de glace dans votre boisson. Pensez aussi à ajouter :   du sirop de chocolat ou du cacao en poudre ; du sirop de caramel ; de l’extrait d’amande ou de vanille ; des cookies écrasés  ; du lait concentré ou du lait chocolaté ; du Kahlua, du brandy ou de l’irish cream. Vous pourrez ajouter vos épices avant de mettre la préparation au réfrigérateur ou juste avant de la servir. Le café aux épices est aussi délicieux avec 1/2 tasse de lait, classique ou concentré. Voici quelques suggestions :   1 ou 2 cuillères à café de zeste d’orange et 2 à 3 gousses de cardamome ; 1 cuillère à café de cannelle, des clous de girofle moulus et de la noix de muscade râpée  ; 1 cuillère à soupe de miel et 5 à 10 feuilles de menthe hachées et écrasées  ; saupoudrez de sel de mer et d’une ou 2 cuillères à café de cacao en poudre. Ce délicieux café froid et sucré fera un parfait dessert. Préparez un expresso. Mettez une boule de glace au fond d’une tasse à café, puis versez doucement le café sur la glace. Dégustez à la cuillère.

english_section_name: Variations

summary: Sachez que la préparation à froid est la meilleure façon d’obtenir un café froid avec du gout. Mélangez le café moulu à l’eau dans une carafe. Ajoutez le sucre avant de réfrigérer le café. Couvrez la carafe avec du film plastique. Placez le café au réfrigérateur pendant au moins 12 heures ou toute la nuit. Placez un filtre à café dans un chinois et posez le tout sur un récipient de taille moyenne. Versez doucement votre café dans le filtre. Alternativement, préparez votre café à froid dans une cafetière à piston plutôt que dans une carafe.

document: Cette méthode vous évitera de devoir diluer votre café avec des glaçons ou que le café ne perde de son gout alors que vous le laissez reposer . Le café préparé à froid a moins d’acidité que le café classique et est moins amer . Mélangez jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de grumeaux de café. Versez environ 4 fois et demie plus d’eau que de café : pour préparer 8 tasses de café, versez 8 tasses d’eau et 1 tasse et demie de café moulu . Si vous moulez vous-même votre café, moulez-le aussi finement que vous le pouvez. Une moulure très fine sera la plus adaptée à la préparation du café à froid . Le sucre se dissoudra mieux dans une eau tiède. La boisson froide que vous obtiendrez sera alors déjà sucrée. En sucrant votre café après qu’il ait refroidi, le sucre ne se dissoudra pas et tombera au fond de votre tasse. Si la carafe a un bouchon, utilisez-le pour refermer le récipient. Ce temps est nécessaire pour que le café infuse véritablement l’eau. Puisque le café est préparé sans chaleur, sa préparation est bien plus longue... mais le résultat en vaudra la peine. L’association du filtre à café et du chinois devrait suffire à retenir la plus grande partie du café moulu. Placez le chinois et le filtre sur un bol ou une autre carafe. Le liquide s’égouttera lentement par le fond du filtre, alors que le café moulu sera retenu. Versez doucement et n’essayez pas de presser le café contre le filtre. Une fois que vous avez terminé, jetez le café moulu retenu dans le filtre et servez votre boisson . Mélangez simplement l’eau et le café moulu dans le récipient et refermez-le. Ne poussez pas le piston. Placez le café au réfrigérateur toute la nuit, puis appuyez sur le piston et servez la boisson .

english_section_name: Cold-Brewing Coffee


summary: Simplifiez les nombres sous la racine si possible Entourez les termes ayant des radicandes identiques. Soyez méthodique. Additionnez ou soustrayez.

document: . Pour cela, essayez de factoriser le nombre sous la racine pour trouver au moins un facteur qui sera un carré parfait, comme 25 (5 x 5) ou 9 (3 x 3). Une fois que c’est fait, prenez la racine du nombre qui est un carré parfait et sortez-la de la racine. Il n’y aura alors plus que le facteur restant sous celle-ci. Prenons à titre d’exemple la somme 6√50 - 2√8 + 5√12. Les nombres qui sont à l’extérieur des racines sont appelés « coefficients » et ceux qui sont dessous sont des « radicandes ». Vous pouvez simplifier chacun des termes de cette somme .   6√50 = 6√(25 x 2) = (6 x 5)√2 = 30√2. Dans cette partie, vous avez factorisé "50" pour le transformer en "25 x 2", et vous avez ensuite sorti le "5", qui est la racine du carré parfait "25", pour le placer devant le radical. Seul le "2" est resté sous la racine. Enfin, vous avez multiplié ce "5" par le "6" qui était déjà avant la racine, et 30 est devenu le nouveau coefficient.  2√8 = 2√(4 x 2) = (2 x 2)√2 = 4√2. Dans cette partie, vous avez factorisé "8" pour le transformer en "4 x 2", et vous avez ensuite sorti le "2", qui est la racine du carré parfait "4", pour le placer devant le radical. Seul le "2" est resté sous la racine. Enfin, vous avez multiplié "2" par le "2"qui était déjà devant la racine, et 4 est devenu le nouveau coefficient.  5√12 = 5√(4 x 3) = (5 x 2)√3 = 10√3. Dans cette partie, vous avez factorisé "12" pour le transformer en "4 x 3", et vous avez ensuite sorti le "2", qui est la racine du carré parfait "4", pour le placer devant le radical. Seul le "3" est resté sous la racine. Enfin, vous avez multiplié ce "2" par le "5" qui était déjà avant la racine, et 10 est devenu le nouveau coefficient. Lorsque vous avez simplifié les radicandes, vous obtenez la somme sous la forme suivante : 30√2 - 4√2 + 10√3. Étant donné que ce sont les seuls que vous avez le droit de soustraire ou d’additionner, vous pouvez entourer les termes dont le radical est le même pour mieux les repérer. Dans notre exemple, ce sera 30√2 et 4√2. Voyez cela un peu comme une somme de fractions, qui elles aussi ne peuvent être additionnées ou soustraites les unes aux autres que si elles ont un dénominateur commun. Si vous faites un calcul plus long dans lequel on retrouve plusieurs groupes de radicandes identiques, commencez par entourer la première série, puis soulignez la deuxième, mettez un astérisque à la troisième, et ainsi de suite. Si cela vous aide à ne rien oublier, placez les termes dans un ordre différent afin que tous ceux qui ont le même radicande soient côte à côte. Arrivé à ce stade, il ne vous reste plus qu’à procéder au calcul en faisant la somme de tous les termes qui partagent le même radicande, et en laissant de côté tous les autres. Vous ne devez pas combiner des radicandes différents. Un terme qui ne peut pas être associé à aucun autre reste tout simplement tel quel. Voici ce que cela donne avec notre exemple :   30√2 - 4√2 + 10√3 =  (30 - 4)√2 + 10√3 = 26√2 + 10√3

english_section_name: Getting the Basics Down

summary: Faites l’exemple 1. Faites l’exemple 2. Faites l’exemple 3. Faites l’exemple 4. Faites l’exemple 5.

document: Dans cet exemple, vous cherchez à calculer √(45) + 4√5. Nous vous expliquons comment procéder.  Simplifiez √(45). Vous pouvez tout d’abord factoriser cette partie pour avoir √(9 x 5). Ensuite, vous pouvez sortir "3", puisque c’est la racine du carré parfait "9", et en faire le coefficient de la racine. On se retrouve avec √(45) = 3√5. Pour finir, vous n’avez plus qu’à ajouter les deux coefficients ayant le même radicande pour trouver le résultat : 3√5 + 4√5 = 7√5. Il s’agit du problème suivant : 6√(40) - 3√(10) + √5. Voyons comment procéder dans ce cas.   Simplifiez 6√(40). Commencez par factoriser "40" pour obtenir "4 x 10", ce qui nous donne 6√(40) = 6√(4 x 10). Ensuite, sortez le "2" qui est la racine du carré parfait "4", puis multipliez-le par le coefficient déjà présent. Vous vous retrouvez avec 6√(4 x 10) = (6 x 2)√10.  Multipliez les deux coefficients. Cela donne 12√10. Votre problème se présente maintenant sous la forme 12√10 - 3√(10) + √5. Comme vous avez deux termes qui ont les mêmes radicandes, vous pouvez les soustraire l’un à l’autre et laisser le troisième tel qu’il est. Vous arrivez donc à (12-3)√10 + √5, qui peut être simplifié en 9√10 + √5. C’est la somme suivante : 9√5 -2√3 - 4√5. Il s’agit d’un cas où aucun des termes ne peut être réécrit avec un carré parfait, aucune simplification n’est donc possible. Cependant, le premier et le troisième terme ont déjà le même radicande, nous avons donc le droit de les combiner (9 - 4). Leur radicande reste inchangé. Le terme restant est différent, la réponse au problème est donc 5√5 - 2√3. Imaginons que vous deviez résoudre √9 + √4 - 3√2.   Puisque √9 est égale à √(3 x 3), vous pouvez simplifier √9 en 3. Puisque √4 est égale à √(2 x 2), vous pouvez simplifier √4 en 2.  À ce stade, vous pouvez simplement ajouter 3 + 2 qui font 5. Comme 5 et 3√2 ne sont pas des termes identiques, vous ne pouvez rien faire de plus. Vous réponse sera donc 5 - 3√2. Essayons maintenant d’ajouter ou de soustraire des racines qui se trouvent à l’intérieur d’une fraction. Vous le savez déjà, pour ce qui est des fractions, on peut les additionner ou les soustraire uniquement si elles ont le même dénominateur. Intéressons-nous à cette somme: (√2)/4 + (√2)/2. La marche à suivre est un peu plus délicate.  Donnez à tous les termes un dénominateur commun. Le plus petit dénominateur commun, c’est-à-dire le dénominateur qui donne un nombre entier quand il est divisé par "4" ou "2", est "4". En ce qui concerne le deuxième terme, (√2)/2, pour qu’il ait pour dénominateur 4, vous devez multiplier le dénominateur et le numérateur par 2/2. (√2)/2 x 2/2 = (2√2)/4.  Ajoutez ensuite les numérateurs des deux fractions en gardant le dénominateur commun inchangé. Procédez exactement de la même façon que lorsque vous faites habituellement des sommes de fractions. (√2)/4 + (2√2)/4 = (3√2)/4.

english_section_name: Getting More Practice


summary: Utilisez des produits hydratants. Effectuez un séchage doux. Peignez-vous.

document: Si vous avez les cheveux naturellement ondulés et frisés, il est important d’utiliser du shampoing et de l’après-shampoing adaptés. Cherchez des soins indiqués comme étant hydratants. Massez-vous le cuir chevelu avec les produits lorsque vous vous douchez et rincez-vous bien la tête pour éliminer tout résidu.  Vous pouvez également vous peigner pour distribuer l’après-shampoing dans votre chevelure sous la douche. De cette façon, il couvrira toutes les tiges de vos cheveux et ils seront plus faciles à démêler. Évitez les produits contenant de l’alcool ou des sulfates, car ils dessèchent et abiment les cheveux. Après vous être lavé les cheveux, séchez-les délicatement avec une serviette. Un sèche-cheveu peut les faire frisoter encore plus et les dessécher. Essorez-les délicatement avec une serviette faite d’une matière douce comme du tissu microfibre ou bien un vieux t-shirt en coton. Si vous voulez appliquer des produits coiffants tout de suite après, il est conseillé de travailler sur une chevelure légèrement humide. N’utilisez pas une serviette traditionnelle en tissu éponge, car elle augmentera les frisotis. Utilisez un peigne à dents larges pour vous démêler et vous lisser les cheveux. Si vous vous servez d’une brosse, elle éliminera des huiles de votre cuir chevelu, ce qui dessèchera vos cheveux et les fera frisoter. Utilisez-la le moins possible ou remplacez-la complètement par un peigne. Passez l’outil dans votre chevelure pour distribuer les produits appliqués ou bien faites la même chose avec les doigts.

english_section_name: Washing and Drying Your Hair

summary: Attachez l’avant. Appliquez du spray au sel. Lissez-vous les cheveux. Utilisez un lisseur. Faites-vous des tresses pour dormir.

document: Attachez deux mèches fines à l’avant de votre chevelure. Prenez-en une devant de chaque côté de votre visage. Relevez la première et entortillez-la légèrement. Positionnez-la derrière ou sur le côté de votre tête et attachez-la avec des épingles à cheveux. Faites la même chose avec la mèche de l’autre côté. Mettez la tête à l’envers pour que vos cheveux pendent vers le sol. Vaporisez du spray au sel de mer sur la partie exposée de votre chevelure entre deux et cinq fois. Remettez la tête à l’endroit et distribuez le produit avec les doigts. Vous obtiendrez des vagues décoiffées très tendance. Prenez une petite noix de gel dans votre main. Appliquez-le sur le haut de l’avant de votre chevelure avec les doigts. Vous pouvez lisser cette partie en arrière ou bien utiliser le produit pour sculpter vos cheveux de manière à obtenir des vagues qui encadrent votre visage. Décrivez de petits cercles avec l’outil. Au lieu de le faire glisser sur vos cheveux en ligne droite, essayez de le faire pivoter légèrement. Placez une mèche fine à la fois entre les plaques de l’appareil. Faites glisser lentement celui-ci vers le bas en faisant pivoter légèrement votre poignet à mesure que vous progressez. Vous maintiendrez ainsi les courbes dans vos cheveux ondulés. Avant de vous coucher, faites-vous une ou deux grosses tresses. En général, il est plus agréable d’en faire deux pour dormir. Le lendemain, vos cheveux auront de jolies vagues lisses et démêlées. Faites attention aux élastiques que vous utilisez, car certains peuvent laisser des empreintes. Pour peaufiner votre coiffure, reformez les vagues les plus grosses avec un fer à boucler.

english_section_name: Creating Different Hair Styles

summary: Gardez le haut plus long. Demandez un carré. Choisissez un dégradé.

document: De nombreux hommes aux cheveux ondulés les font couper très courts sur les côtés et derrière et les gardent plus longs sur le dessus. Ils peuvent ensuite ramener la section longue soit en avant, soit sur un côté. Certains choisissent également de laisser leurs cheveux garder une position plus naturelle sans la contrôler. Vous pouvez vous attacher lâchement les cheveux la nuit pour que les vagues restent intactes et ne s’emmêlent pas. C’est une bonne option pour les cheveux courts. S’ils s’arrêtent plus haut que vos épaules, il est déconseillé de les faire dégrader, car cela leur donnera une apparence ronde et trop épaisse en haut. Gardez-les aussi longs que possible et faites-les couper à la même longueur à hauteur de votre menton. Les carrés vont souvent très bien aux cheveux relativement courts. De plus, leur poids les empêchera de frisoter ou de devenir trop rebelles. Une frange longue va souvent très bien avec ce type de coupe, car elle apporte de la douceur au visage. Si vos cheveux vous arrivent au moins aux épaules, faites-les dégrader. Lorsque les cheveux ondulés et frisés ne sont pas coupés correctement, ils peuvent paraitre très épais en haut. Pour éviter cela, demandez à votre coiffeur de vous faire un dégradé en réalisant des couches de diverses longueurs à différents endroits. Il est conseillé de faire désépaissir vos cheveux sur le dessus et le dessous pour obtenir un effet plus équilibré et harmonieux. La plupart des coiffeurs utilisent des ciseaux pour réaliser des dégradés sur les cheveux ondulés et réservent les rasoirs aux coupes plus subtiles.

english_section_name: Trying Different Haircuts

summary: Appliquez des produits lissants. Utilisez de la pâte texturisante. Maintenez la texture lisse. Essayez divers produits. Changez de temps en temps. Couvrez votre chevelure.

document: Lorsque vous sortez de la douche, séchez-vous délicatement les cheveux avec une serviette. Prenez une noix de produit lissant dans le creux de votre main et frottez-vous les mains ensemble. Passez-les dans votre chevelure en allant des racines aux pointes. Tirez légèrement les mèches vers le bas en distribuant le produit parmi toutes les tiges. Distribuez-la en allant de bas en haut. Prenez-en une petite quantité avec le bout des doigts. Posez vos doigts sur vos pointes et froissez doucement vos cheveux. Progressez vers le haut jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de produit. Reprenez-en un peu et continuez.  Évitez d’utiliser trop de pâte, car elle alourdira vos cheveux et les rendra rigides. Si vous avez l’impression que le produit se dépose uniquement sur la couche supérieure de votre chevelure, mettez la tête à l’envers et appliquez la pâte sur le dessous. Lorsque vous sortez, emportez un petit flacon de sérum lissant pour éliminer les frisotis au besoin. S’il pleut ou que l’air est humide lorsque vous êtes à l’extérieur, versez un peu de sérum dans le creux de votre main et appliquez une couche légère sur la surface de votre chevelure pour lutter contre les frisotis. Si vous cherchez une apparence très lisse, vous pouvez vous faire une queue de cheval. La plupart des sérums anti-frisotis sont utiles pour cela. Cherchez-en un qui fonctionne pour vous. Chaque chevelure est unique et réagit différemment à différents soins. Procurez-vous des échantillons et testez-les pour déterminer quels sont ceux qui sont efficaces pour vous. Vous pourrez ainsi essayer plusieurs produits sans dépenser une fortune. Si vous avez des amies qui ont également les cheveux ondulés ou frisés, demandez-leur ce qu’elles utilisent. Ne laissez pas tomber un produit tout de suite. Il faudra peut-être en appliquer un peu moins ou employer une autre technique pour obtenir de bons résultats. Évitez d’utiliser les mêmes produits et méthodes tous les jours, car il est possible que vos cheveux s’y habituent et réduisent leur efficacité. De temps en temps, changez de produit en passant d’un gel à un spray ou une pâte. Certains jours, faites-vous un shampoing sous la douche et d’autres, ne vous lavez pas du tout les cheveux. Enveloppez-vous la tête dans un foulard avant de vous coucher pour prévenir les frisotis. Entortillez délicatement vos cheveux sur eux-mêmes et enveloppez-les dans un foulard en soie de manière à ce que l’accessoire les maintienne en place. Il les empêchera de perdre de l’humidité et de se dessécher. Le fait de les entortiller maintiendra la forme des vagues et la texture de votre chevelure. Si vous voulez garder les cheveux détachés pour dormir, une taie d’oreiller en soie peut également prévenir les frisotis. Vous pouvez en acheter dans un magasin vendant du linge de maison ou en ligne.

english_section_name: Fighting Frizz and Managing Waves


summary: Ouvrez un navigateur web. Rendez-vous sur le site web Google. Cliquez ou appuyez sur le bouton Connexion. Tapez la requête que vous voulez supprimer. Cherchez la précédente requête. Cliquez sur le lien Supprimer.

document: Doublecliquez ou appuyez sur l’icône du navigateur web de votre ordinateur ou de votre téléphone. Tapez www.google.com dans la barre d’adresse de votre navigateur web. Si ce n’est pas encore fait, connectez-vous au compte Google auquel est associée la requête.  Les précédentes requêtes ne s’afficheront que si vous êtes connecté(e) à Google.  La précédente requête s’affichera en violet plutôt qu’en noir.  Remarque : les résultats en noir sont des prédictions automatiques qui sont affichées en fonction des recherches courantes ou populaires. Il est impossible de les supprimer et ils n’ont aucune incidence sur votre historique de recherche locale. Vous pouvez également appuyer sur le bouton X à côté de la requête pour la supprimer de votre historique de recherche.  Si vous utilisez un appareil mobile, vous devrez confirmer votre décision en appuyant sur OK dans le menu contextuel qui s’affiche.

english_section_name: Removing a Single Google Search Entry

summary: Ouvrez votre navigateur web. Tapez myactivity.google.com dans la barre d’adresse. Connectez-vous à votre compte Google. Cliquez ou appuyez sur le bouton ⁝. Sélectionnez Supprimer des activités par. Déroulez le menu Aujourd’hui. Choisissez Toute la période. Déroulez le menu Tous les produits. Faites défiler le menu jusqu’à l’option Recherche. Cliquez ou appuyez sur Supprimer.

document: Vous pouvez ouvrir le navigateur de votre ordinateur ou de votre appareil mobile.  Même si vous êtes déjà connecté(e), il vous sera demandé d’entrer une nouvelle fois votre mot de passe. Connectez-vous au compte dont vous voulez supprimer l’historique de recherche. Ce bouton se trouve en haut à gauche de l’écran. Dans les larges fenêtres de navigateur, le menu s’ouvrira automatiquement.  Ce menu permet de choisir l’étendue de l’historique de recherche à supprimer.   Seul votre historique de recherche sera supprimé. Puis, confirmez votre décision pour supprimer tout l’historique de recherche de ce compte Google .  Si vous voulez supprimer des éléments spécifiques plutôt que tout votre historique, appuyez ou cliquez sur le bouton ⋮ à côté d’un élément dans la liste Vue par élément puis sélectionnez Supprimer.

english_section_name: Clearing Your Entire Search History


summary: Utilisez un adaptateur USB Bluetooth si votre ordinateur ne possède pas un adaptateur Bluetooth interne. Faites un clic droit sur l'icône Bluetooth qui se trouve dans la barre d'état système, ensuite, sélectionnez « Ajouter un appareil ». Appuyez sur les boutons « 1 » et « 2 » simultanément de la télécommande Wii, les voyants commenceront à clignoter. Sélectionnez « Nintendo RVL-CNT-01 » depuis la liste des appareils ensuite, cliquez sur (suivant) Next. Sélectionnez « Jumeler sans utiliser de code » ensuite, cliquez sur (suivant) Next. Attendez que le jumelage entre votre ordinateur et la télécommande Wii se réalise. Ouvrez Dolphin et cliquez sur le bouton « Wiimote ». Sélectionnez « Vraie Wiimote » à partir du menu « Source d'entrée ». Procurez-vous d'un capteur Wii pour votre ordinateur. Fermez Dolphin avant d'essayer de synchroniser la télécommande Wii.

document: La télécommande Wii peut se connecter à votre ordinateur avec le Bluetooth, ce qui permet de l'utiliser avec l'émulateur Dolphin et d'autres programmes. Vous serez amené à rejumeler les télécommandes Wii chaque fois que vous redémarrerez votre ordinateur.       Ceci vous permettra de jouer avec la télécommande Wii sur l'émulateur. Utilisez un capteur qui fonctionne avec des piles ou alors fabriquez votre propre capteur . Lorsque vous synchronisez la Wiimote avec Dolphin ouvert, il y a des chances que celle-ci n'apparait pas dans le menu de sélection des manettes. Fermez Dolphin, déjumelez la télécommande Wii en faisant un clic droit dessus dans le menu Bluetooth, ensuite, sélectionnez « Retirer un appareil » puis essayez de les jumeler une fois de suite.

english_section_name: Syncing With a Windows PC


summary: Lancez-vous dans le bouddhisme. Suivez tous les jours le noble chemin octuple. Modifiez votre régime alimentaire.

document: À présent que vous maitrisez les principes de base et compreniez ce que cela implique d’être un moine Shaolin et un bouddhiste, vous devez vous décider à vivre comme un bouddhiste. Réellement, cela constitue votre première étape pour devenir un moine Shaolin. En tant que bouddhiste, vous devriez mener une vie suivant les quatre nobles vérités.  La souffrance fait partie de la vie. La soif des plaisirs et postures physiques constitue l’une des plus grandes causes de la souffrance. Vous avez la possibilité d’échapper à cette souffrance en rejetant ce désir. Vous trouverez le bonheur ou la libération en suivant chaque jour une voie spécifique (le noble chemin octuple ). Cette voie constitue en fait les rudiments qui définissent la vie quotidienne d’un moine Shaolin et d’un bouddhiste. Elle vise à restructurer votre style de vie et votre perception du monde. Cela changera aussi la façon dont vous interagissez avec des étrangers, vos proches et vos amis. Pour avoir plus d’informations, visitez le site du Centre bouddhiste de Paris. Vous devez opter pour une alimentation qui concorde avec le kung-fu Shaolin et le bouddhisme. Ces habitudes alimentaires font partie de l’attachement au kung-fu Shaolin et de la croyance bouddhiste dans le but de favoriser la maitrise de soi. Cela peut paraitre très difficile pour bon de nombre de personnes.  Réduisez la quantité d’aliments que vous consommez et évitez à tout prix les excès de table. Ne mangez plus aucune viande. Cessez de manger des glucides simples. Consommez des aliments crus. Bien qu’il y a certains moines qui adoptent exclusivement cette alimentation, vous devriez commencer avec un seul repas .

english_section_name: Embracing Shaolin Buddhism

summary: Sachez ce qu’implique le fait de devenir un moine. Sachez que le kung-fu Shaolin ne se limite pas au combat. Informez-vous sur le bouddhisme.

document: Avant de faire quoi que ce soit, vous devez prendre le temps de bien vous informer sur ce qu’implique le fait de devenir un moine Shaolin. Cela fait appel à des exigences, des responsabilités, des devoirs et à d’autres compétences qu’un moine doit avoir. L’on n’apprend pas le kung-fu pour savoir se battre, mais pour discipliner le corps et pour la beauté de pouvoir reproduire les mouvements des animaux, ce qui vous met en harmonie avec la nature. Il existe une kyrielle de livres que vous pouvez lire pour vous informer à propos de la méditation, du bouddhisme et sur la philosophie.  Comprenez l’histoire du kung-fu Shaolin ainsi que ses 1 500 ans d’évolution. Sachez que tous les moines Shaolin ne sont pas de grands guerriers. Il existe en fait des moines bouddhistes qui maitrisent également les techniques du kung-fu Shaolin. Sachez les exigences strictes auxquelles s’en tiennent aujourd’hui les moines Shaolin. Comprenez aussi les aspects spirituels et la philosophie du kung-fu Shaolin . Il s’agit plutôt d’une vision globale du monde et d’un style de vie dont le but est de créer un être fort, équilibré et en harmonie avec son monde. L’aspect ‘‘arts martiaux’‘ du kung-fu n’est rien d’autre que des manifestations physiques d’une spiritualité que vous devriez apprendre et mener en tant que moine Shaolin.  Le kung-fu Shaolin représente le socle du bouddhisme. Cela nécessite de l’introspection, la maitrise de soi et un entrainement intense. Les moines Shaolin doivent être totalement dévoués à leur style de vie . Cette religion est la base de la spiritualité Shaolin. Pour mieux comprendre ce qu’implique le fait d’être un moine Shaolin, vous devriez d’abord savoir ce qu’implique le fait de vivre en tant que bouddhiste. Avant même de poursuivre votre objectif qui est de devenir un moine Shaolin, vous devez vous consacrer à l’apprentissage du bouddhisme. Au cas où vous auriez envie de devenir un bouddhiste, continuez donc sur cette lancée .

english_section_name: Educating Yourself About Being a Shaolin Monk

summary: Cherchez des moines ou des maitres Shaolin dans votre localité. Inscrivez-vous dans un temple en tant que disciple. Voyagez. Faites-vous accepter dans un temple Shaolin en tant que disciple. Observez les exigences strictes du bouddhisme. Pensez à devenir un moine convers.

document: Vous pourriez trouver des pratiquants du kung-fu Shaolin compte tenu de la région dans laquelle vous vivez. Ces maitres seront votre meilleure source pour apprendre plus sur cet art martial ainsi que sur les démarches à suivre pour devenir un moine Shaolin. En France, il existe des temples Shaolin ainsi que des institutions qui vous aideront dans votre aventure. Avant de continuer sur cette lancée pour devenir un moine, il est judicieux que vous vous rapprochiez d’un maitre. Pensez à :   vous rendre dans le temple bouddhiste à Tours, visiter d’autres centres de kung-fu de votre localité, voyager au cas où vous ne trouveriez pas un maitre dans votre zone. Après votre premier entrainement, la seconde étape de votre conversion sera de vous rendre dans un temple Shaolin. À cet endroit, vous rencontrerez des gens qui ont été formés en tant que disciples Shaolin. La plupart des maitres de ces centres sont eux aussi formés dans le monastère Shaolin de Zhengzhou en Chine. Toutefois, le fait de vous entrainer dans un temple en France ne sera probablement pas aussi complet et immersif qu’un entrainement suivi en Chine . Vous devez penser à vous rendre en Chine pour vous faire former dans un temple Shaolin. Si vous n’avez pas envie de suivre une formation dans votre pays, vous avez la possibilité d’aller en Chine. Ce pays est le berceau du kung-fu Shaolin et de ce fait, vous trouverez plusieurs temples qui acceptent des élèves. La meilleure façon pour devenir un moine Shaolin, c’est de vous faire former en Chine. Toutefois, prenez en compte ces observations.  L’entrainement à plein temps. Vous ne pourrez pas rencontrer des gens ou travailler en dehors du temple ou même passer plus de temps à faire autre chose. Votre vie sera consacrée à l’entrainement. Le fait de voyager pour suivre un entrainement dans un temple peut s’avérer onéreux. Il existe en Chine une kyrielle de temples Shaolin de diverse qualité, raison pour laquelle vous devez bien vous renseigner avant d’effectuer le voyage . Pour devenir un moine, la chose la plus importante est de vous faire accepter dans un temple pour suivre un entrainement. Si vous avez la capacité de respecter les exigences strictes du programme d’entrainement, vous finirez par être promu en tant que moine Shaolin. Après votre promotion, vous occuperez une place au sein des nombreux types de moines. Les différentes catégories de moines comprennent :   les moines cléricaux : ils s’adonnent tous les jours à des cérémonies religieuses, les moines érudits : ceux-ci se consacrent totalement au savoir et aux connaissances, les moines guerriers : ils sont plus focalisés sur l’aspect arts martiaux du kung-fu Shaolin . Après avoir été promu moine, vous devriez vous conformer strictement aux prescriptions du bouddhisme. Votre vie sera complètement changée. Il y aura beaucoup de choses auxquelles vous devriez renoncer et bien d’autres que vous ne pourrez plus faire. Sachez ceci :   les moines Shaolin sont voués au célibat, ils sont végétariens, ils ne fument pas la cigarette et ne boivent pas d’alcool, ils réfutent toute vie basée sur la culture de consommation, la consommation ostentatoire et sur les biens matériels . Il existe certains moines Shaolin qui sont formés en tant que tels, mais qui ne respectent pas les exigences du bouddhisme : il s’agit des moines convers. Vous pouvez choisir d’être un moine lai si vous ne pouvez pas consacrer toute votre vie à de telles prescriptions.  Les moines convers ont la possibilité de se marier et de travailler en dehors du temple. Ils peuvent parfois boire de l’alcool ou fumer la cigarette. Ils ont même la possibilité de consommer de la viande .

english_section_name: Becoming a Shaolin Monk


summary: Comprendre les caractéristiques. Connaissez votre position idéale. Connaissez comment les vélos varient.

document: Maintenant que vous avez la taille du tube de selle, à quoi correspond-il au niveau de la taille générale du vélo ? Cela varie un peu selon les marques, mais voici les bases à savoir  :   vélo XS : 13-14 pouces (généralement pour ceux entre 1 m 50 et 1 m 60) S : 14-16 pouces (généralement pour ceux entre 1 m 60 et 1 m 70) M : 16-18 pouces (généralement pour ceux entre 1 m 70 et 1 m 80) L : 18-20 pouces (généralement pour ceux entre 1 m 80 et 1 m 85) XL : 20-22 pouces (généralement pour ceux qui font plus de 1 m 85) Quelquefois, ce n'est pas le calcul le plus important. En fait, presque à chaque fois. Ce qui est toujours important, c'est comment vous vous sentez sur le vélo. Voici comment votre corps devrait être .   Les bras : vos épaules doivent être relaxées et vos coudes légèrement fléchis.  La selle : votre talon doit à peine toucher la partie supérieure de la pédale en bas avec votre jambe tendue. Assurez-vous que votre pédalier est vers le bas.  Les genoux : pour chaque pédale vers le bas, assurez-vous que vos genoux soient très légèrement fléchis.  Les vitesses et poignées de freins : ne les laissez pas telles quelles ! Essayez de les régler au mieux. Les systèmes de tailles varient selon les marques, mais aussi selon les vélos. Si vous êtes sur internet en train de chercher votre prochaine monture, gardez cela à l'esprit. Voilà les bases à connaitre.   Les tailles des vélos de route, cyclocross et hybrides sont généralement plus grandes de 3-4 pouces pour un cycliste de même taille, comme dans le tableau du dessus. Si vous cherchez un de ces vélos, faites les ajustements nécessaires. Les vélos semi-rigides et à suspension intégrale ont les mêmes mesures. Les plus grandes différences sont le prix et le type de route qu'ils peuvent endurer. Les vélos à suspension intégrale amortissent beaucoup mieux les chocs et peuvent endurer un style plus agressif. Les vélos semi-rigides sont plus versatiles et légers, mais moins adaptés à des terrains plus accidentés .

english_section_name: Getting It Right

summary: Mesurez votre entrejambe. Mesurez la taille du tube de selle. Mettez-vous debout en enfourchant votre vélo. Calculez votre allonge. Pour être plus précis, calculez la taille idéale de votre tube supérieur.

document: Pour connaitre quelle taille de vélo est le mieux pour vous (quelle taille de tube de selle vous avez besoin), commencez par votre entrejambe.   Mettez-vous dos à un mur, un livre entre les jambes comme une selle de vélo. Utilisez un mètre pour calculer la distance entre votre entrejambe et le sol. Multipliez ce chiffre par 0,67 et soustrayez 10. C'est la taille du tube de selle que vous devez avoir. Si vous avez un cadre C-C, multipliez par 0,65. Si vous avez déjà un vélo et que vous voulez savoir s'il est à la bonne taille pour vous, voici comment mesurer votre cadre .  Prenez comme mesure de départ le haut de votre tube de selle (au niveau du collier de selle). Mesurez de ce point jusqu'au milieu de la manivelle. Ce chiffre représente la taille du tube de selle. Est-ce que cela correspond à votre taille idéale ? Référez-vous aux différentes tailles de la 2e étape si vous souhaitez acheter. C'est un bon test pour voir si votre vélo est à votre taille. Le chiffre que vous avez obtenu quand vous avez mesuré votre entrejambe doit être de plus de 5 cm que la taille du tube supérieur de votre cadre (celui qui va de la selle jusqu'au guidon). Pour faire ce test, enfourcher votre vélo. Pour un VTT, il devrait y avoir une différence de 5 cm entre votre entrejambe et le tube supérieur. Assurez-vous de porter vos chaussures de vélo. Une fois que vous connaissez la taille que doit avoir votre vélo, vous devez aussi connaitre où votre guidon doit se situer en fonction de votre taille de torse. Pour déterminer si vous avez une portée longue ou courte, vous devez mesurer votre allonge. Mesurez votre envergure de bras (avec les doigts tendus) moins votre taille. Une allonge positive (votre envergure de bras est plus élevée que votre taille) signifie que vous devez choisir la taille la plus grande des deux, pour une allonge négative (votre taille est plus élevée que votre envergure de bras) choisissez la taille la plus petite des deux .  C'est un indicateur très utile, surtout si vous avez un doute entre deux tailles. La taille et l'entrejambe doivent être vos deux considérations principales. Cela vous aidera pour faire votre choix final. Si vous avez cependant toujours un doute, prenez la taille plus petite. Il est plus facile de pédaler avec un vélo plus petit que plus grand que soi. Cela se fait en mesurant la taille de votre poitrine et la taille de votre bras. Voici comment faire.   Collez-vous dos à un mur. Mesurez de vos doigts jusqu'à votre clavicule. Mesurez de votre entrejambe (au même endroit qu'à la première étape) jusqu'à la cavité à la base de votre cou. Ajoutez les deux résultats et divisez par deux. Prenez le dernier chiffre obtenu et additionnez 10 cm. Vous venez d'obtenir la taille idéale de votre tube supérieur. Par exemple, si votre taille de bras est de 60 cm et que votre taille de de poitrine est de 66 cm, cela fait 126 ÷ 2 = 63 ; 63 + 10 = 73 cm. 73 cm doit être la longueur de votre tube supérieur.

english_section_name: Measuring Yourself and the Bike

summary: Ajustez la taille de votre selle. Ajustez le guidon. Ajustez l'inclinaison de la selle. Testez les ajustements.

document: Avec les mesures de votre entrejambe, ajustez le taille du tube de selle. Vous aurez besoin d'un mètre et d'une clé.   Placez le bout du mètre à la jonction de la pédale et de la manivelle. Tirez le mètre jusqu'à la selle et réglez sa hauteur en fonction de la taille de votre entrejambe. Utilisez une clé pour desserrer la vis qui tient la tige de selle. Faites descendre ou monter la selle pour la mettre à la bonne taille. Resserrez la vis avec la clé. Ajustez la selle de façon à ce que le point le plus bas soit au niveau de l'extrémité haute de votre mesure. Desserrer la vis à la base du guidon. Utilisez une clé Allen et tournez vers la gauche. Pour ajuster le guidon.   Penchez-vous vers l'avant et positionnez-vous comme vous le feriez le plus naturellement en roulant votre vélo. Relevez ou baissez votre guidon en fonction de la position que vous trouvez la plus confortable. Serrez le guidon. Utilisez une clé Allen pour serrer la vis de la potence. Vous devez positionner votre selle parallèle au sol . Une minorité de personnes préfère l'incliner légèrement vers le haut ou vers le bas, mais la plupart des gens trouvent plus confortable si la selle est droite. Deux choses à retenir.   Positionnez le selle comme il faut pour que votre bassin soit droit quand vous vous asseyez. Positionnez-la de telle manière que vous ne glissiez pas vers l'avant ou vers l'arrière. Vous n'achèteriez pas une voiture sans la tester d'abord ? Faites donc un test de votre vélo pour voir si vous êtes à l'aise dessus.   Enfourchez votre vélo avec vos chaussures. Vos hanches doivent se tourner vers l'avant, droites Positionnez une pédale vers le bas. La pédale doit être au plus près du sol possible. Mettez un pied sur la pédale du bas. Votre genou doit être légèrement fléchi. Votre talon doit être sur la pédale. Penchez-vous vers le guidon en gardant vos coudes légèrement fléchis. Si vous ne vous sentez pas 100 % à votre aise, réajustez votre vélo.

english_section_name: Adjusting Your Bike


summary: Faites usage d'un nettoyeur à vapeur.

document: Il s'agit d'une machine de nettoyage qui utilise la vapeur pour nettoyer les sols en carreaux et autres surfaces planes. En général, les nettoyeurs à vapeur fonctionnent de la même manière que les aspirateurs. Tout ce que vous avez à faire, c'est d'allumer la machine et de la faire passer sur la surface carrelée de la salle de bain .  Vous devriez peut-être remplir le nettoyeur avec de l'eau avant de l'utiliser. Vous devriez également consulter les instructions du fabricant avant de vous servir de cet appareil. Vous pourrez peut-être louer un nettoyeur à vapeur dans une quincaillerie ou un magasin de vente d'articles ménagers.

english_section_name: Using Heavy-duty Tile Cleaners


summary: Clignez des yeux rapidement. Placez votre paupière supérieure sur votre paupière inférieure. Ne frottez pas vos yeux.

document: Quand vous avez une particule, un cheveu ou un autre petit élément coincé dans l’œil, vous réagissez naturellement en clignant des yeux. Ce geste peut aider à déloger les particules coincées. Cela permet aussi aux larmes, qui peuvent se former, d’évacuer le corps étranger. Plus vous clignez des yeux en forçant vos larmes, plus vous aurez de chance de vous débarrasser de l’élément gênant.  Pour cligner des yeux, ouvrez et fermez rapidement vos paupières. Bien que vous puissiez vous sentir bête, les larmes vont naturellement évacuer les particules gênantes. Si vous n’arrivez pas à pleurer, vous pouvez bâiller pour essayer d'y parvenir. Quand vous tentez de retirer un objet logé sous votre paupière, fermez l’œil et pincez légèrement la peau de votre paupière supérieure. Ramenez-la sur la paupière inférieure, et faites doucement rouler votre œil dans son orbite. Avec un peu de chance, ce mouvement permettra de déloger ce qu’il y a dans votre œil . Lorsqu’une particule s’y trouve, votre réaction instinctive est souvent de faire ce geste, qui peut être assez dangereux. Si vous frottez votre œil, la particule gênante risque d’être poussée plus loin sous votre paupière, ou égratigner votre cornée et produire ainsi une abrasion cornéenne . Si cela arrivait, vous pourriez souffrir de dommages permanents, allant de pair avec une grande souffrance. Par conséquent, n’appuyez pas sur vos yeux et ne les frottez pas si quelque chose est coincé dedans .

english_section_name: Removing Something on Your Own

summary: Lavez votre œil avec une solution ophtalmique. Rincez-le avec de l’eau propre. Nettoyez votre paupière supérieure. Retirez le corps étranger. Demandez à un ami de vous aider.

document: Les produits de lavage oculaire proposés en pharmacie peuvent servir à évacuer un corps étranger de votre œil. Ils ont des modes d’action différents. Certaines solutions sont appliquées indirectement : remplissez une œillère adaptée au lavage oculaire avec la solution, couvrez votre œil avec l’œillère et inclinez la tête vers l’arrière. D’autres solutions le sont directement : penchez la tête en arrière, puis instillez la solution directement dans votre œil . Dans ce but, vous pouvez utiliser une œillère pour lavage oculaire. Si vous n’en possédez pas, remplissez une petite tasse ou un petit bol d’eau, et aspergez votre œil en le maintenant ouvert. Vous pouvez aussi passer votre œil ouvert sous une douche ou un filet d’eau coulant doucement d’un robinet . Dans ce but, servez-vous d’un coton-tige ou du coin d’un tissu propre. Pincez doucement votre paupière supérieure et soulevez-la légèrement. Glissez délicatement le coton-tige ou le coin du tissu dessous. Ensuite, roulez doucement votre œil vers l’arrière. Retirez le coton-tige ou le tissu et contrôlez le résultat. Si vous avez un doute, vous pouvez examiner le coton-tige pour voir si la particule gênante se trouve dessus . Servez-vous d'un coton-tige ou du coin d’un tissu propre. Si, le malaise persiste après le rinçage de votre œil avec une solution ophtalmique ou de l’eau, vous pourrez vous débarrasser de l’objet gênant en utilisant un coton-tige ou un tissu propre. Passez délicatement le coton ou le tissu vers le bas ou vers le haut. Surtout, ne faites pas de mouvement de balayage et ne frottez pas vos yeux .  Regardez dans la direction opposée à l’endroit où vous sentez l’objet gênant afin de protéger votre cornée. Par exemple, s’il s’agit du côté gauche de votre œil, regardez vers la droite. Vérifiez le résultat après chaque tentative. Si le coton-tige ou le chiffon est blanc, vous pourrez voir le corps étranger dessus si vous avez réussi à le retirer. Vous devrez recourir à cette solution, si vous avez des difficultés pour retirer l’objet de votre œil ou si vous ne pouvez pas l’apercevoir dans un miroir. Maintenez vos paupières ouvertes pour permettre à votre ami de repérer le corps étranger. Regardez dans toutes les directions de sorte que votre ami puisse examiner toute la surface de votre œil . Si vous êtes capable de le supporter, vous pouvez lui demander d’utiliser un coton-tige pour enlever l’objet gênant. Autrement, il peut vous administrer des gouttes ou faire un rinçage à l’eau.

english_section_name: Removing Something With Assistance

summary: Identifiez les symptômes. Consultez un médecin. N’essayez pas d’enlever les objets incrustés dans votre œil.

document: Ainsi, vous saurez si vous devez consulter un médecin. C’est le cas, notamment lorsque l’objet logé dans votre œil est plus gros qu’un petit grain de sable. La douleur est un signe évident de la gravité du problème. Mais parfois, des dommages sérieux peuvent se produire, même si vous ne ressentez pas de douleur. Les autres symptômes à surveiller incluent : les changements visibles de la couleur de l’œil, les saignements, une vision anormale ou des yeux qui coulent . Par ailleurs, si vous ne parvenez pas à extraire l’objet gênant de votre œil vous-même, vous devrez également vous adresser à un professionnel de la santé. Il est nécessaire de le faire dès que vous identifiez un problème grave à votre œil. Les gros corps étrangers doivent être retirés par un professionnel de la santé. Si l’objet est coincé à l’intérieur de l’œil, une opération chirurgicale mineure peut être nécessaire pour l'enlever . Le médecin peut aussi retirer directement l’objet après avoir procédé à une anesthésie. Vous devrez porter un pansement oculaire pendant votre convalescence pour vous protéger, et le médecin vous prescrira éventuellement des antibiotiques . Si un éclat de verre ou autre chose a perforé votre œil, évitez de le retirer vous-même, car vous pourrez aggraver les dégâts. Faites plutôt appel à un médecin . Protégez soigneusement votre œil avec un pansement oculaire jusqu’à l'arrivée du médecin.

english_section_name: Removing Large/Dangerous Objects


summary: Préparez-vous à l'écouter. Comprenez pourquoi elle est négative. Gardez la conversation décontractée. Trouvez un terrain d'entente. Demandez l'aide d'un médiateur ou d'un thérapeute. Contrôlez vos réactions.

document: Réfléchissez à un moment où vous traversiez une situation difficile et à ce que cela vous a fait ressentir. Cette personne pourrait aussi traverser une période difficile en ce moment et pourrait avoir besoin de quelqu'un pour l'écouter. Évitez d'ignorer ou de rejeter quelqu'un simplement parce qu'il est négatif. Essayez de voir les choses de son point de vue et de l'écouter. Par exemple, supposons qu'elle vient de sortir d'une relation amoureuse sérieuse et se sent désespérée quant à ses perspectives de trouver un nouveau conjoint. Elle pourrait être très heureuse si vous dites quelque chose comme ceci : « j'ai remarqué que tu n'as pas eu la vie facile dernièrement. Veux-tu en parler ? » Si vous essayez de trouver des moyens d'accepter dans votre vie un ami pessimiste, il peut être utile de comprendre pourquoi il est si négatif. Habituellement, la négativité vient de trois peurs fondamentales : la peur de ne pas être respecté, la peur de ne pas être aimé ou la peur que quelque chose de mal puisse arriver .   Dans la mesure du possible, essayez de dissiper certaines de ses craintes qui se cachent derrière ses plaintes. Évitez de parler directement des préoccupations qu'elle évoque. Par exemple, si votre amie pessimiste se plaint de la façon dont son patron le traite, elle pourrait s'inquiéter de sa sécurité financière (au cas où elle perde son emploi), de sa fierté ou de sa confiance en elle-même (peut-être qu'elle a l'impression que son travail n'est pas respectable). Au lieu de se plaindre de son patron, parlez de l'essor économique de votre région ou du fait que son emploi offre un potentiel de croissance. Certains trouvent difficile de parler de certains sujets sans devenir rapidement négatif. Si vous essayez d'éviter quelqu'un de pessimiste, évitez les conversations au cours desquelles il peut commencer à se plaindre ou s'apitoyer sur son sort. Lorsque de tels sujets sont abordés, dirigez rapidement la conversation vers un sujet plus léger.   Parler du dernier film que vous avez suivi, de bonnes nouvelles ou de vos passetemps pourrait aider votre ami à devenir plus positif. Ayez de la compassion pour vous-même tout au long de ce processus. Si vous ne vous laissez pas distraire des jugements sur vous-même, vous serez en mesure de gérer plus facilement cette amitié. Si vous réalisez que votre ami ne vous fait part que de son point de vue et ne cherche pas à vous manipuler, il pourrait être plus facile pour vous d'être d'accord sur certains points. La résistance et le désaccord sont deux comportements qui mènent souvent à des discussions négatives sans fin qui peuvent être évitées simplement en s'identifiant à un avis de notre interlocuteur .   Par exemple, si votre mari vous dit : « tais-toi, je n'ai pas encore fini, » vous pourriez répondre : « désolé, continue à parler. » De cette façon, votre réponse est liée à son point de vue (que vous l'avez interrompu) et brise le cercle vicieux de la négativité. En revanche, s'il dit : « tais-toi, je n'ai pas encore fini, » et que vous répondez comme ceci : « je ne t'ai pas interrompu, idiot, » vous ne ferez que relancer cette discussion négative. D'après des recherches, 60 % des difficultés au sein des relations pourraient être résolues. La question n'est pas le fait qu'il y a des problèmes dans la relation, mais la façon dont le couple choisit de les gérer .  Un psychothérapeute professionnel pourrait être d'une grande aide pour identifier les tendances de votre relation et trouver de nouvelles façons de vous adapter aux opinions différentes. L'idée que vous devriez tous les deux partager le même point de vue sur la plupart des questions, grandes ou petites, n'est qu'un mythe, car en fin de compte, cela créera plus de problèmes pour faire face à vos différences. Réaliser que des points de vue différents sont normaux et sains pourrait aider à rendre votre relation plus positive. Tenir un journal intime, méditer et faire du yoga sont tous des outils efficaces et éprouvés pour gérer les relations durables avec les personnes négatives. La pratique d'exercices de pleine conscience mettant l'accent sur nos propres réactions plutôt que sur les actions négatives des autres a été couronnée de succès dans les études cliniques menées par des psychologues .   D'autres techniques utiles comprennent la méditation de concentration et toute formation visant à promouvoir l'empathie. Ces mêmes recherches ont démontré qu'indépendamment des actions des autres, il est bel et bien possible de se maitriser et de minimiser l'influence négative de quelqu'un d'autre sur notre vie.

english_section_name: Learning to Handle Negativity

summary: Allez-vous-en. Ne lui prêtez pas attention. Entourez-vous d'amis positifs. Passez du temps en groupe. Évitez de vous quereller avec elle. Bloquez-la sur les réseaux sociaux.

document: Quand vous voyez cette personne, faites demi-tour et allez dans l'autre sens. Traversez la rue ou entrez rapidement dans un magasin. Si vous avez de la chance, elle ne remarquera pas votre tactique .   Si vous connaissez sa routine normale, évitez les endroits où elle est susceptible de se rendre ou essayez d'y aller à des moments où elle pourrait ne pas être là. Il est essentiel de prendre soin de votre environnement pour ne pas tomber accidentellement sur cette personne. Pour éviter quelqu'un, essayez juste de ne jamais avoir le temps de lui parler. Ayez votre téléphone à portée de main de sorte à avoir l'air très occupé au cas où la personne se présenterait de façon inattendue .   Le contact visuel invite à la communication. Par conséquent, si vous la rencontrez, vous devriez éviter à tout prix de croiser son regard. En lieu et place, regardez ailleurs et faites semblant d'être occupé. Si par hasard vous voyez une de vos connaissances, impliquez-la dans la conversation. Si la personne que vous essayez d'éviter remarque que vous parlez à une autre personne, elle risque moins de vous interrompre avec ses commentaires négatifs. Nous avons presque tous des amis qui ont autant de qualités positives que négatives. Si vous voulez éloigner les ondes négatives de votre vie, il est très probable que vous aurez plus de personnes positives autour de vous.   Limitez vos réponses à des commentaires neutres sur des sujets négatifs, comme « je comprends » ou « d'accord ». Si quelqu'un dit quelque chose de positif, réagissez avec enthousiasme. Les pessimistes ont tendance à s'enfermer dans les coups durs qui leur arrivent et à exagérer leur sort, tandis que les personnes positives se concentrent sur les bonnes choses qui leur arrivent, même si elles sont conscientes des difficultés et des défis. En fait, ceux qui sont pessimistes ont tendance à avoir une source de contrôle leur donnant plus l'impression d'avoir une influence sur leur situation et les choses qui leur arrivent . Lorsque des sujets négatifs sont soulevés, vous avez le droit de parler d'autre chose. Si possible, assurez-vous que d'autres gens sont également présents lorsque vous devez passer du temps avec cette personne que vous essayez d'éviter. Le fait d'être nombreux aidera à disperser son énergie négative et vous permettre de garder du recul.   Quand cette personne négative se retrouve au sein d'un groupe, elle peut agir et se comporter différemment à votre égard que lorsque vous êtes seuls tous les deux. Si l'énergie du groupe est principalement positive, les ondes négatives que la personne que vous essayez d'éviter émet vous affecteront moins fortement. Se quereller ne ferait que renforcer le lien social entre vous et cette personne pessimiste. Si vous essayez de l'éviter, vous devriez simplement lui faire savoir que vous avez fini de parler avec elle, puis vous en aller .   Ne discutez pas de votre décision de l'éviter. Ce n'est pas une décision que vous devez prendre ensemble. Défendre votre choix l'encouragera davantage à contrôler votre vie. Vous n'avez pas à prouver que vous avez raison ou à justifier votre décision. Vous êtes libre d'éviter qui vous voulez dans votre vie ! Si vous voulez vraiment éviter cette personne dans votre vie, vous devriez aussi cesser d'interagir avec elle sur les médias sociaux. Permettre à quelqu'un de faire des publications sur votre mur Facebook ou de dominer une conversation ne fera qu'augmenter son contrôle sur votre vie .   Attendez-vous à ce qu'elle réagisse négativement si vous la bloquez de vos médias sociaux. Il se peut que vous ayez besoin de l'empêcher de vous contacter par courriel. Elle devrait comprendre clairement que vous l'évitez. Si elle ne respecte pas les limites que vous avez établies et continue de vous contacter, après l'avoir bloquée à maintes reprises et ignorer ses messages, vous devrez peut-être vous faire aider davantage pour l'éloigner de votre vie.

english_section_name: Staying Away From Someone

summary: Sachez quand une personne est négative. Pensez à la façon dont elle se comporte envers vous. Identifiez ce que vous aimez chez elle. Trouvez d'autres moyens d'obtenir ce dont vous désirez. Limitez le temps que vous passez avec elle.

document: La première des choses à faire pour éviter des gens négatifs est de savoir reconnaitre quand ils font partie de votre vie. Si vous vous sentez constamment épuisé, déprimé ou fatigué après avoir passé une heure avec quelqu'un que vous connaissez, réfléchissez à ce qui pourrait en être la raison. Avez-vous hâte de le rencontrer ? Ou bien, passez-vous du temps avec lui pour d'autres raisons, peut-être parce que vous avez pitié de lui ou parce que vous voulez l'aider à surmonter ses difficultés  ?  Mettre par écrit dans un journal intime vos émotions peut vous aider à savoir ce que vous ressentez en compagnie d'autres personnes. Si après une activité sociale vous avez l'impression d'être complètement épuisé, notez-le. Est-ce que vous avez cette même impression les autres jours ? Est-ce que cela vous arrive également avec d'autres personnes  ? Trouvez le temps d'écrire dans votre journal intime tous les jours. Plus vous écrivez souvent dans votre journal intime, plus cela sera probablement précis et révélateur. S'il s'agit d'une personne de votre entourage, vous pourriez trouver difficile d'être objective et de savoir si vous l'aimez ou non. Essayez d'imaginer que vous la rencontrez pour la première fois et considérez si vous voulez devenir son ami. Est-ce qu'elle essaie de vous contrôler ou de vous donner des ordres ? A-t-elle l'habitude de minimiser votre opinion ? Se considère-t-elle habituellement comme une victime des actions des autres ou assume-t-elle la responsabilité de sa part ? Les réponses à ces questions peuvent vous aider à comprendre si elle a une influence négative (ou non) dans votre vie .   Dans cet exercice, la raison pour laquelle cette personne fait ces choses n'a pas d'importance. Qu'elle ait eu une enfance difficile ou qu'elle ait traversé un divorce ou une autre phase difficile n'a pas d'importance. Vous ne faites que recueillir des informations relatives à votre vie. Quelqu'un qui est toujours victime des actions des autres, qui se sent marginalisé ou opprimé ou qui essaie toujours de justifier son inconduite à cause des actions d'autrui est une personne pessimiste. Répondez à un questionnaire  ou passez en revue une liste de qualités positives pour pouvoir identifier facilement les traits de caractère que vous appréciez chez une personne faisant partie de votre vie. Il est important de déterminer ce que vous appréciez dans la compagnie de quelqu'un, car si vous ne savez pas en quoi cette relation vous est utile, il est très probable que vous vous retrouviez dans une situation pareille avec une autre personne négative .   Par exemple, si vous aimez bien aider les gens, vous pourriez être à la recherche de personnes négatives que vous souhaitiez « changer » ou aider et être pris au piège. Beaucoup de gens pessimistes ont aussi des qualités intéressantes ou attrayantes. Par exemple, votre ami pessimiste pourrait être très intelligent ou drôle ou partager certains de vos passetemps. Si vous appréciez certaines qualités chez votre ami, essayez de trouver des moyens de vivre cette expérience positive d'une manière plus saine et différente. Par exemple, si vous aimez bien aider les gens, passez du temps à faire du bénévolat pour des organismes de bienfaisance. Si vous aimez consacrer du temps à cette personne en raison d'un intérêt particulier, trouvez un groupe d'amis qui ont des intérêts similaires .   Essayez de vous joindre à un groupe de rencontre ou un autre groupe qui partage un intérêt particulier. Vous pouvez probablement y trouver de nouveaux amis qui partagent votre passetemps. Trouvez dans votre propre vie des qualités positives pour lesquelles vous n'avez pas besoin de la personne négative. Trouvez d'autres façons d'occuper votre temps de sorte que vous soyez tout le temps occupé pour consacrer du temps à l'autre. Tissez d'autres relations amicales qui encouragent des sentiments positifs et soyez gentil avec vous-même. Trouvez le temps chaque jour de faire quelque chose de bien pour vous-même, comme faire une promenade, pratiquer votre hobby favori ou faire une manucure .   Pour vous éloigner d'une autre personne, vous devez d'abord vous donner la permission de le faire et réaliser qu'il n'y a rien de mal à prendre soin de vous-même en évitant des gens. Sachez qu'il s'agit de tout un processus. Il est presque impossible de se débarrasser d'une personne négative du jour au lendemain. Cela est d'autant plus vrai s'il s'agit d'une connaissance de longue date, d'un parent ou d'un conjoint. Soyez gentil avec vous-même en vous éloignant lentement des gens qui sont pessimistes.

english_section_name: Realizing When Someone's Negative


summary: Utilisez du jus de citron. Appliquez de la crème fraiche et du curcuma. Faites une pâte avec du lait et du bicarbonate de soude. Essayez de mélanger du vinaigre et du yaourt blanc. Prenez un petit saladier.

document: Le jus de citron contient de l'acide citrique qui est un agent décolorant naturel. Appliquer du jus de citron sur la peau peut donc permettre de l'éclaircir. Faites ce qui suit.  Coupez un beau citron en deux. Pressez le jus de citron des deux moitiés et conservez la peau en guise de « soucoupe ». Frottez chaque soucoupe sur vos coudes. Vous pouvez enlever le reste de pulpe sur votre peau, mais ne rincez pas vos coudes pendant environ trois heures. Ceci donne le temps au citron de la pénétrer et d'agir. Rincez ensuite le jus de citron avec de l'eau tiède. Le jus de citron peut assécher la peau, veillez donc à hydrater votre peau avec une crème. Faites ceci tous les jours jusqu'à ce que la peau sombre commence à s'éclaircir. Vous devriez voir une différence en deux semaines. Un mélange de crème fraiche et de curcuma marche bien pour éclaircir la peau des coudes, surtout pour les personnes qui ont la peau sombre. Le curcuma est un agent décolorant naturel qui permet de réduire la mélanine dans la peau.   Faites bouillir de la crème fraiche jusqu'à ce qu'elle soit bien épaisse et un peu figée. Ajoutez-y une demi-cuillère à café de curcuma, ainsi que 100 g de farine et mélangez pour former une pâte. Appliquez cette pâte sur vos coudes (et sur vos genoux si nécessaire), en faisant des mouvements circulaires, puis rincez. Sachez que le curcuma donner à la peau une couleur jaune-orangé, mais elle s'en ira au bout de quelques jours. Il est également possible de substituer du yaourt à la crème. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de le faire bouillir pour obtenir le même résultat. Ce remède permet d'éclaircir les coudes, car le lait contient de l'acide lactique qui réduit la pigmentation de la peau, tandis que le bicarbonate aide à exfolier les peaux mortes.  Ajoutez assez de lait pour former une pâte avec le bicarbonate. Appliquez sur vos coudes et frottez doucement en mouvements circulaires. Faites ceci jusqu'à ce que votre peau paraisse plus claire. Le yaourt et le vinaigre contiennent de l'acide lactique et acétique qui aident tous deux à éclaircir la peau.   Mélangez une cuillère à café de yaourt blanc avec une cuillère à café de vinaigre et mélangez pour former une pâte. Appliquez sur les coudes, en frottant doucement en mouvements circulaires. Laissez poser 20 minutes, puis rincez et hydratez. Préparez un mélange de babeurre, d'amandes et de flocons d'avoine. Les amandes et les flocons d'avoine sont des exfoliants qui éliminent la peau morte et le babeurre peut éclaircir la peau tout en l'hydratant.  Moulez les amandes et les flocons d'avoine puis mélangez-les au babeurre afin de créer une pâte. Appliquez cette pâte sur vos coudes en faisant un mouvement circulaire. Laissez reposer durant environ 15 minutes avant de rincer avec de l'eau .

english_section_name: Using home remedies

summary: Exfoliez vos coudes. Hydratez votre peau après l'avoir exfoliée. Mettez de la crème solaire.

document: Faire ceci permet de retirer les peaux mortes qui sont piégées dans le creux du coude, ce qui assombrit la peau.  Utilisez un loofa ou un gant de crin pour exfolier vos coudes, avec un gel exfoliant. Sinon, vous pouvez faire votre propre exfoliant en mélangeant deux parts de sucre (blanc ou roux) pour une part d'huile (amande, coco, olive...). Souvenez-vous de ne pas frotter trop fort ou de ne pas faire ceci trop souvent pour ne pas fragiliser la peau des coudes, qui pourrait produire encore plus de cellules pour se protéger, ce qui rendrait vos coudes encore plus sombres. Exfoliez doucement, une à deux fois par semaine seulement. Soyez patiente et vous verrez rapidement une différence. Une peau sèche peut s'assombrir, restez donc bien hydratée.  Hydratez-vous après chaque douche (l'eau chaude peut assécher la peau) et avant d'aller vous coucher le soir. Pour de meilleurs résultats, utilisez des produits hydratants qui contiennent du beurre de karité, de l'huile de jojoba ou de l'huile d'olive. Une autre manière d'hydrater vos coudes est d'appliquer une bonne couche d'huile de coco ou de beurre de karité pur sur vos coudes avant d'aller vous coucher. Puis découpez le bout de vieilles chaussettes pour en faire deux tubes et enfilez-les sur vos bras pour couvrir vos coudes. Laissez les chaussettes en place durant la nuit et enlevez-les au matin. Ceci permet de maintenir le produit hydratant en place et de réchauffer votre peau, ce qui aide à faire pénétrer la crème. L'exposition au soleil peut endommager votre peau et assombrir celle de vos coudes et de vos genoux, il est donc important de mettre de la crème solaire si vous vous exposez au soleil. Bien que ceci soit particulièrement le cas en été, les rayons UV sont présents lorsqu'il fait nuageux ou qu'il pleut, essayez donc de porter de la crème solaire toute l'année. Appliquez la crème solaire tous les jours pour en faire une habitude.

english_section_name: Exfoliating and moisturizing


summary: Installez l'application Facebook. Sélectionnez l'application Facebook. Entrez vos identifiants Facebook. Cliquez sur Connexion . Sélectionnez le bouton Accueil. Sélectionnez le jeu que vous avez installé. Connectez le jeu à Facebook. Entrez vos identifiants de connexion (si requis). Commencez à jouer au jeu.

document: Si vous êtes connecté à l'application Facebook sur votre appareil Android, la synchronisation du jeu sera bien plus simple. Pour installer l'application Facebook, ouvrez Google Play Store ou Amazon Play Store et recherchez Facebook. Après l'installation de Facebook, vous trouverez l'application Facebook dans votre liste d'applications. Accédez à la liste d'applications en appuyant sur le bouton ⋮⋮⋮ sur l'écran d'accueil.  Vous serez connecté à votre compte dans l'application Facebook et votre fil d'actualités se chargera. Appuyez sur le bouton d'accueil du téléphone ou de l'appareil pour retourner à l'écran d'accueil. Vous pouvez sélectionner l'icône du jeu sur l'écran d'accueil ou appuyer sur ⋮⋮⋮ et rechercher l'application dans la liste. Recherchez le bouton Se connecter à Facebook ou Connexion à Facebook. L'apparence et l'emplacement du bouton dépendront de chaque jeu, mais généralement vous trouverez ce bouton dans le menu principal ou sur l'écran principal du jeu. Recherchez le logo de Facebook ou un bouton indiquant Connecter. Il vous faudra peut-être accéder au menu Options ou Paramètres du jeu.  Par exemple, dans le jeu Subway Surfers vous devrez sélectionner le bouton d'engrenage dans le coin supérieur droit du menu principal et appuyer sur Connecter à Facebook. À titre d'autre exemple, les jeux comme Candy Crush Saga et Bubble Witch nécessitent que vous appuyiez sur le bouton ☰ dans le coin inférieur droit du menu principal ou que vous sélectionniez l'icône de Facebook. Si vous êtes déjà connecté à l'application Facebook, il est probable que vous n'ayez plus besoin d'entrer vos identifiants de connexion. Cependant, certaines applications peuvent toujours vous le demander. Mais, cela est obligatoire si vous n'avez pas l'application Facebook installée. Une fois connecté à Facebook, vous pourrez commencer le jeu et reprendre votre progrès enregistré sur le site de Facebook.

english_section_name: Connecting to Facebook

summary: Accédez à Play Store. Appuyez sur la barre de recherche de Google Play. Tapez le nom du jeu à télécharger. Sélectionnez l'application. Cliquez sur Installer pour installer le jeu.

document: La plupart des jeux Facebook les plus populaires sont disponibles en téléchargement gratuit sur Play Store. Vous pourrez vous connecter à votre compte Facebook à travers le jeu et synchroniser votre progrès.  Il vous serait difficile, voire impossible, de jouer aux jeux sur le site de Facebook via le navigateur Android. Télécharger le jeu à partir de Play Store est le meilleur moyen de jouer à un jeu Facebook sur votre appareil Android. Si vous utilisez un appareil de Amazon, accédez plutôt à Amazon App Store. Vous y trouverez aussi une multitude de jeux, mais si le jeu que vous souhaitez télécharger n'est disponible que sur la plateforme Google Play, vous pouvez essayer d'installer Play Store sur votre appareil. La barre de recherche se trouve en haut de l'écran de Google Play Store. Entrez le nom du jeu auquel vous jouez sur Facebook et lancez la recherche. Si vous avez tapé correctement le nom du jeu, vous trouverez la version Android du même jeu parmi les résultats. Sélectionnez l'application parmi les résultats de recherche. Vérifiez le nom et l'icône du jeu sur le site de Facebook. Vous pouvez aussi vérifier le nom du développeur du jeu pour vous assurer qu'il s'agit du même jeu. Presque tous les jeux Facebook ont une version Android gratuite.

english_section_name: Installing the Game


summary: Utilisez des produits capillaires pour lutter contre les frisottis. Évitez les sulfates et la silicone. Utilisez un shampoing pour cheveux bouclés. Utilisez un soin sans rinçage anti-frisottis.

document: Il existe de nombreuses marques proposant des produits tels que des après-shampoings, de la laque, des protecteurs de chaleur ou encore des soins « spécial brillance » qui protègent les cheveux des frisottis. C’est également une bonne idée de n’utiliser que des produits naturels pour vos cheveux et de choisir un shampoing et un après-shampoing ne contenant pas de sulfates ou d’huile minérale. Certains de ces produits provoqueront une amélioration passagère, tandis que des produits plus naturels permettront de faire disparaître les frisottis progressivement, mais définitivement.  Certains produits en gel ou à vaporiser s’utilisent sur cheveux lavés et secs et améliorent leur aspect de manière éphémère. Leur effet ne dure pas sur les cheveux. Il existe aussi des shampoings, des après-shampoings et des masques spécialement conçus pour lutter contre les frisottis. On utilise ces produits sur cheveux humides, sous la douche. Ces produits ont un effet moins immédiat mais plus durable. Le résultat sur vos cheveux vaut vraiment la peine d’attendre un peu. Assurez-vous que votre shampoing ne contient pas de sulfates et que votre après-shampoing ne contient pas de silicone. Les sulfates décapent la fibre capillaire et éliminent les huiles de protection naturelle du cheveu, notamment le sébum qui est produit par le cuir chevelu et qui protège le cheveu et favorise sa croissance. Quant à la silicone présente dans de nombreux après-shampoing, elle est supposée aider la fibre capillaire à rester hydratée en la recouvrant d’une pellicule qui l’isole de la chaleur et de l’air environnant. En réalité, elle isole aussi le cheveu des huiles sensées le nourrir, ce qui provoque des frisottis.  Les shampoings sans sulfates moussent beaucoup moins que les autres, ne soyez pas surpris. Ce sont en effet les sulfates qui créent la mousse du shampoing ordinaire. Cela ne veut pas dire que les shampoings sans sulfates ne lavent pas. Il faut masser le cuir chevelu avec le shampoing puis laver les pointes, sans mettre tous vos cheveux en tas sur la tête. Si vous vous teignez les cheveux, choisissez un produit sans ammoniaque. L’ammoniaque abîme les cheveux et provoque des frisottis. Évitez aussi tous les produits capillaires contenant de l’alcool ou de l’acide citrique, qui dessèchent les cheveux et donc provoquent des frisottis. Si vous avez beaucoup de frisottis et que les shampoings sans sulfates et sans silicone ne vous conviennent pas, essayez d’utiliser un shampoing et un après-shampoing normalement conçus pour les cheveux bouclés. Les cheveux bouclés sont en effet beaucoup plus sujets aux frisottis que les cheveux raides ou ondulés. De ce fait, les shampoings et après-shampoings pour cheveux bouclés contiennent plus d’huiles hydratantes et d’ingrédients anti-frisottis que les produits standard. Il existe des soins sans rinçage spécialement conçus pour lutter contre les frisottis, que l’on applique sur cheveux humides en sortant de la douche ou bien parfois sur cheveux secs. Conformez-vous aux instructions données sur l’emballage du produit. Il est également possible d’utiliser de la crème hydratante pour les mains sur vos cheveux. Il suffit de s’enduire les mains de crème hydratante comme vous le feriez normalement puis de passer vos mains sur vos cheveux humides. Cela devrait lisser les parties de votre chevelure sujettes aux frisottis.  Renouvelez l’opération si nécessaire, en vous rappelant qu’il faut bien répartir la crème sur vos mains de façon à ne former qu’une mince pellicule avant de passer vos mains sur vos cheveux. Si vous pouvez voir la crème dans vos mains avant de l’appliquer, c’est que vous en mettez beaucoup trop. Si vous n’étalez pas suffisamment la crème dans vos mains ou bien que vous en mettez trop, vos cheveux auront l’air gras. Cela demande un peu d’habitude de mettre la bonne quantité de crème.

english_section_name: Using Hair Care Products

summary: Ne vous lavez pas les cheveux tous les jours. Utilisez un soin hydratant pour vos cheveux. Évitez de toucher vos cheveux trop souvent. Ne grattez jamais votre cuir chevelu avec vos ongles pendant le shampoing. Laissez vos cheveux sécher à l’air libre.

document: Les cheveux ont besoin d’être nourris par des huiles protectrices naturelles pour être sains et lisses. Si vous vous lavez les cheveux tous les jours, cela va décaper ces huiles naturelles. Il vaut beaucoup ne faire un shampoing qu’une fois par semaine et utiliser de l’après-shampoing le reste du temps. Si vos cheveux vous semblent trop gras, utilisez un shampoing sec entre deux lavages. L’hydratation est la clé pour obtenir des cheveux sans frisottis. Laissez poser un masque hydratant sur vos cheveux pendant plusieurs heures pour obtenir des cheveux bien hydratés. Faites un masque après chaque shampoing et laissez-le poser entre 15 et 30 minutes, sauf si vous avez les cheveux très fins.  Les frisottis surviennent lorsque des cheveux très secs deviennent poreux et absorbent l’humidité de l’air ambiant, ce qui les fait gonfler. En hydratant convenablement les cheveux, la fibre capillaire est comblée, ce qui l’aide à lutter contre les frisottis. Si vous avez les cheveux naturellement bouclés ou que vous avez l’intention de boucler vos cheveux sans chaleur (avec des tresses ou des rouleaux par exemple), évitez de toucher à vos cheveux tant qu’ils sont encore humides, pour prévenir les frisottis. Vous pouvez aussi enduire légèrement vos tresses d’huile d’olive ou d’huile de noix de coco. De plus, l’utilisation d’élastiques et de barrettes peut arracher ou casser des cheveux et donc provoquer encore davantage de frisottis. Choisissez soigneusement vos accessoires de coiffure. Cela peut arracher les racines des cheveux, abîmer la fibre capillaire et donc provoquer des frisottis. Massez votre cuir chevelu avec la pulpe de vos doigts pendant le shampoing. Évitez d’utiliser un sèche-cheveux ou d’envelopper vos cheveux dans une serviette. Si besoin, démêlez vos cheveux avec un peigne à larges dents plutôt qu’un peigne fin ou une brosse, pour éviter de casser les cheveux et donc de provoquer des frisottis. Vous pouvez brosser ou peigner doucement vos cheveux une fois qu’ils sont secs. Ne tirez pas sur vos cheveux pour les démêler, cela provoque des frisottis.  N’enveloppez pas vos cheveux dans une serviette. En enroulant une serviette autour de votre tête après vous être lavé les cheveux, vous risquez de provoquer des frisottis. Contentez-vous de tapoter vos cheveux avec une serviette pour les éponger un peu, debout ou la tête penchée en avant. Ne frottez jamais vos cheveux avec une serviette pour les sécher, cela provoque des frisottis. Les serviettes-éponges classiques peuvent provoquer des frisottis en créant une friction trop importante. Remplacez votre serviette classique par une serviette en microfibres ou un t-shirt en coton. Ne séchez pas vos cheveux au sèche-cheveux. Si vous utilisez trop souvent votre sèche-cheveux, la chaleur risque d’endommager les cheveux. Si vous devez vraiment utiliser un sèche-cheveux, laissez d’abord vos cheveux sécher à 90 % à l’air libre. Un courant d’air chaud dirigé directement sur la fibre capillaire déshydrate le cheveu et provoque des frisottis, surtout durant l’hiver où l’air est très sec.

english_section_name: Preventing Frizzy Hair


summary: Étudions le cas d'une poulie qui soulève des poids avec une corde dont les deux parties ne sont pas parallèles. Étudions le cas d'un poids suspendu par plusieurs cordes.

document: Les poulies ne fonctionnent pas seulement avec une corde qui monte et descend verticalement ! Prenons l'exemple suivant : une partie de la corde est verticale et soutient un poids (c'est classique) mais l'autre bout de la corde, lui, soutient un poids qui se trouve sur un plan incliné. On a un système où la corde n'est pas parallèle, elle forme un triangle « premier poids - poulie - deuxième poids ». Dans ce cas de figure, la tension de la corde est fonction de la gravité qui s'exerce verticalement sur l'un des poids (on s'en doutait !) et est fonction de la composante de la gravité qui tend à faire glisser le deuxième poids vers le bas. Cette dernière force est parallèle au plan incliné. Exemple : un poids de 10 kg (m1) pend verticalement au bout d'une corde qui passe par une poulie et à l'autre bout de cette corde, il y a un poids de 5 kg (m2) qui est posé sur un plan incliné à 60 degrés (on part du principe qu'il n'y a pas de friction). Pour calculer la tension de la corde, il va falloir la calculer des deux côtés. Procédez comme suit :  Le poids qui se déplace verticalement est le plus lourd (on suppose qu'il n'y a pas de friction), il va donc descendre sous l'effet de la gravité et subir une accélération. La tension dans la corde est la force opposée à la force générée par la gravitation. Ce qu'on appelle la « force nette » (F) de cette partie de corde se calcule ainsi : F = m1(g) - T, soit 10(9,80) - T = 98 - T. Le poids qui se trouve sur le plan incliné va monter. Comme il n'y a pas de friction, le poids monte sous l'effet de la tension de la corde, mais il n'y a qu'une seule force qui l'attire vers le bas de par son poids. Comme l'objet est en pente, seule une partie de la force de gravité agit contre la tension de la corde. Cette composante est donnée par la formule : mgsin(θ). Donc, dans notre exemple, ce qu'on appelle la « force nette » (F), celle qui fait monter le poids le long du plan incliné, est égale à : F = T - m2(g)sin(60) = T - 5(9,80)(0,87) = T - 42,63. Comme la tension de la corde est uniforme quel que soit le bout, on met ces deux équations à égalité, on obtient : 98 - T = T - 42,63. On isole T d'un côté, ce qui nous donne : 2T = 140,63, soit T = 70,315 N ou T ≈ 70,32 N. Imaginons maintenant un objet suspendu à une corde verticale, laquelle est, à son tour, accrochée à deux cordes accrochées au plafond, formant donc un angle par rapport à la verticale. La tension de la corde verticale est simple, c'est celle liée à la gravité, soit m(g). Pour les deux autres cordes, c'est un peu moins simple. Tout d'abord, si les angles d'accroche sont différents, les deux tensions seront différentes. On part du principe que les tensions dans ces deux cordes vont venir contrebalancer la tension de la corde verticale pour que le système puisse être au repos. La tension dans ces cordes transverses est fonction et du poids suspendu et de l'angle des cordes avec le plafond. Dans votre système en forme de Y, l'objet a une masse de 10 kg et les deux cordes du haut ont respectivement un angle de 30 et 60 degrés. Si vous cherchez à connaître la tension de chacune des cordes du haut, vous devez prendre en compte les composantes horizontales et verticales de ces deux tensions. Pour trouver T1 (la tension de la corde à 30 degrés) et T2 (la tension de la corde à 60 degrés), procédez comme suit :  Selon les lois de la trigonométrie, la relation entre T = m(g) et T1 ou T2 est conditionnée par le cosinus de l'angle formé par la corde en question et le plafond. Pour T1, cos(30°) = 0,87 et pour T2, cos(60°) = 0,5. Multipliez la tension de la corde du bas (T = mg) par les cosinus de chaque angle afin de déterminer T1 et T2. T1 = 0,87 × m(g) = 0,887 × 10(9,8) = 85,26 newtons. T2 = 0,55 × m(g) = 0,55 × 10(9,8) = 49 newtons.

english_section_name: Calculating Tensions On Multiple Strands

summary: Définissez bien les forces qui s'exercent sur les deux extrémités d'une corde. Tenez compte de l'accélération. Tenez compte d'une éventuelle vitesse de rotation. Comprenez bien que la tension due à la gravité change lorsqu'on a affaire à un objet qui oscille. Prenez en compte les frictions.

document: La tension d'une corde, d'un câble est la résultante de toutes les forces qui s'exercent sur ladite corde (ou câble). Nous vous rappelons que la force = masse × accélération. Partant du principe que la corde est solidement attachée, toute modification de la masse qui est suspendue au bout ou toute modification de la vitesse de ladite masse entraîne obligatoirement une modification de la tension exercée sur la corde. L'accélération due à la gravité reste constante, même si votre système est au repos : la gravité est toujours présente ! La tension qui s'exerce sur une corde s'exprime ainsi : T = (m × g) + (m × a), où « g » est l'accélération due à la gravité qui s'exerce sur l'objet fixé au bout de la corde et « a » représente toute autre accélération qui s'exercerait sur ledit objet.  Dans le cadre d'exercices et de problèmes de physique, on suppose que la corde est idéale, en d'autres termes la corde est fine, n'a aucune masse et ne peut être ni étirée ni rompue. Prenons un exemple : soit un système dans lequel un poids est suspendu à une poutre via une corde (voir dessin). Ni le poids ni la corde ne bouge - le système est dit au repos. Pour qu'il reste en équilibre, il faut que la tension soit égale à la force de gravité sur le poids. Dit autrement, cela donne : Tension (Ft) = Force de gravité (Fg) = m × g. Prenons l'exemple d'un poids de 10 kg, la tension sur la corde est de : 10 kg × 9,8 m/s2 = 98 newtons. La gravité n'est pas la seule force qui s'exerce sur une corde, d'autres forces peuvent s'y exercer. Si, par exemple, on imprime un mouvement à l'objet suspendu, la force liée à cette accélération (masse × accélération) doit être ajoutée à la tension issue de la force de gravité. Si l'on reprend notre exemple du poids 10 kg suspendu à une corde laquelle n'est plus fixée sur une poutre, mais à un système qui la tire vers le haut avec une accélération de 1 m/s2. Dans ce cas, on doit tenir compte de la gravité, mais aussi de cette nouvelle accélération qui est imprimée au poids, ce qui donne :  Ft = Fg + m × a ; Ft = 98 + 10 kg × 1 m/s2 ; Ft = 108 newtons. Un objet qui se déplace selon un arc de cercle (comme un pendule) imprime une tension supplémentaire à la corde qui le soutient. C'est la force centripète. C'est une force qui s'exerce sur la corde et qui compense la force centrifuge (qui, elle, aurait tendance à faire s'éloigner l'objet de sa trajectoire). Ces deux forces sont égales dans le cas d'un objet suspendu, elles s'annulent et l'objet reste sur sa trajectoire circulaire dont le rayon est la longueur de la corde. Plus l'objet se déplace vite, plus grande est la force centripète. Cette dernière (Fc) est égale à : m × v2/r, où « m » est la masse, « v » est la vitesse et « r » est le rayon du cercle-trajectoire de l'objet en mouvement.  Durant l'oscillation, la direction et l'intensité de la force centripète se modifient sans cesse et il en va donc de même concernant la tension sur la corde. La force centripète est parallèle à la corde et est orientée de l'objet vers le point de suspension de la corde. La force liée à la gravité agit, quant à elle, constamment du haut vers le bas. Donc, si l'on étudie le mouvement de l'objet durant son oscillation, la tension de la corde est maximale au point bas de la trajectoire (pour un pendule, on parle de « point d'équilibre »), là même où la vitesse de l'objet est maximale. Par contre, la tension de la corde est minimale au sommet de la trajectoire, là où la vitesse de l'objet est quasi nulle (l'objet ralentit, s'immobilise puis redescend) On reprend notre exemple, mais cette fois, l'objet n'est plus attiré vers le haut par un mouvement ascendant. Il se déplace désormais selon une trajectoire circulaire : il oscille, il se balance comme un pendule. Disons que la corde fait 1,50 m de long et qu'il a une vitesse de 2 m/s quand il est à son point le plus bas. Si vous voulez obtenir la tension de la corde quand l'objet est à son point d'équilibre (en bas avec une vitesse maximale), il faut d'abord savoir que la tension due à la gravité en cet endroit est absolument la même que lorsque l'objet était à son point d'arrêt, soit 98 newtons.Pour calculer la force centripète qui s'exerce sur la corde, on procède ainsi :  Fc = m × v2/r ; Fc = 10 × 22/1,5 ; Fc =10 × 2,67 = 26,7 newtons ; la tension totale est donc de : 98 + 26,7 = 124,7 newtons. Comme cela a été souligné plus haut, la direction et la magnitude de la force centripète changent quand un objet se balance. En effet, même si la force de gravité demeure inchangée et constante, la tension résultant de la gravité change également. Quand un objet oscillant n'est pas à son point d'équilibre (en bas, ici), la gravité ne s'exerce pas en totalité sur la corde, car la gravité est une force verticale et la corde forme, elle, un angle avec la verticale. Donc, la gravité n'agit qu'en partie sur la corde.  Décomposez alors la force de gravité en 2 vecteurs pour bien visualiser la chose. Lorsqu'un objet suspendu oscille, la corde qui le soutient fait un angle « θ » avec la verticale (laquelle relie le point d'équilibre et le point d'ancrage de la corde). À n'importe quel endroit de la trajectoire du pendule, on peut décomposer la force de gravité en 2 vecteurs : la force mgsin(θ) est tangente à la trajectoire en direction du point d'équilibre et la force mgcos(θ) est parallèle à la tension de la corde, mais en sens opposé. La tension de la corde est égale à cette composante mgcos(θ), elle compense seulement une partie de la gravité à cet endroit, pas la totalité (sauf au point d'équilibre, où ces deux forces (tension et gravité) sont égales). Quand le pendule forme un angle de 15 degrés avec la verticale, il a une vitesse de 1,5 m/s. On trouve la tension de la façon suivante :  tension due à la gravité (Tg) = 98cos(15) = 98(0,96) = 94,08 newtons ; force centripète (Fc) = 10 × 1,52/1,5 = 10 × 1,5 = 15 newtons ; tension totale = Tg + Fc = 94,08 + 15 = 109,08 newtons. Tout objet qui est tiré par une corde sur une surface quelconque (sol, autre objet, fluide, etc.) génère une force de friction qui est transmise à la corde. Cette force de friction se calcule à l'aide de la formule suivante : Force due à la friction (qui s'écrit conventionnellement Fr) = (mu)N, avec « mu » qui est le coefficient de friction entre deux objets et N qui est la force normale qui s'exerce entre deux objets en contact, mais pas en mouvement. Cette force est différente de la friction cinétique, cette dernière n'apparaissant que lorsque l'un des deux objets se met en mouvement. Reprenons toujours notre objet de masse 10 kg poids. Il est désormais posé sur le sol et est tracté horizontalement au bout d'une corde. Cet objet se déplace à vitesse constante et subit à un moment donné une accélération de 1 m/s2. Posons également que le coefficient de friction cinétique de ce sol soit de 0,5. La situation a connu deux changements majeurs : premièrement la corde n'endure pas totalement la gravité puisque l'objet est sur le sol ; deuxièmement, il va falloir tenir compte de la tension générée par la friction, mais aussi de celle créée par l'accélération de l'objet. Voici donc comment se présente le calcul de la tension qui s'exerce sur la corde :  force normale : (N) = 10 kg × 9,8 (accélération due à la gravité) = 98 newtons ; force due à la friction : (Fr) = 0,5 × 98 N = 49 newtons ; force due à l'accélération : (Fa) = 10 kg × 1 m/s2 = 10 newtons ; tension finale : Fr + Fa = 49 + 10 = 59 newtons.

english_section_name: Determining Tension On a Single Strand


summary: Observez s'il est enflammé et irrité. Laissez le médecin examiner le kyste. Laissez le médecin effectuer le drainage. Évitez que la zone environnante ne s'infecte.

document: La plupart des kystes sébacés ne sont pas dangereux et n'ont même pas besoin de traitement. Cependant, en cas d'irritation ou d'inflammation, il peut être important de consulter un médecin pour les faire enlever en toute sécurité .   Vérifiez s'il y a une petite tache noire au centre du kyste : cette néoformation peut aussi être rouge, enflammée et douloureuse au toucher. Vous pouvez aussi remarquer un liquide épais, jaunâtre et parfois nauséabond qui sort de la poche lorsque vous appuyez dessus. Si vous pensez qu'il est infecté, vous devriez laisser le médecin l'observer, éviter de le toucher ou de le crever à la maison de votre propre initiative.  Si vous essayez d'évacuer le liquide du kyste à la maison, vous augmentez le risque qu'il réapparaisse, car vous ne pouvez pas éliminer complètement le sac vous-même. Vous pouvez aussi augmenter les chances qu'une infection se développe et qu'il y ait des cicatrices dans la zone environnante. Il s'agit d'une intervention assez simple qui peut s'effectuer dans le cabinet du médecin. Tout d'abord, il appliquera une anesthésie locale sur la zone affectée, afin que vous ne ressentiez rien durant l'intervention.   Par la suite, il fera une petite incision sur le kyste pour en faire ressortir le contenu après une légère pression. En d'autres termes, il appuiera légèrement sur le kyste pour en extraire le liquide. Le liquide dans le kyste peut être jaunâtre, semblable au fromage et avoir une odeur désagréable. Votre médecin peut aussi enlever les parois du kyste pour l'empêcher de se former à nouveau. Il s'agit d'un type d'intervention mineure et selon la taille du kyste, il peut être nécessaire de poser des points de suture après avoir enlevé la membrane. Habituellement, il est nécessaire d'enlever la néoformation lorsqu'une infection aigüe est présente, afin d'éviter une rechute. Le médecin devrait vous expliquer comment garder le site propre et empêcher l'introduction de bactéries dans la plaie. Il appliquera également un pansement sur le site pour accélérer la cicatrisation et vous recommandera un onguent en vente libre, qui devra être appliqué régulièrement afin de garder la plaie propre .

english_section_name: Getting the Cyst Medically Removed

summary: Appliquez des huiles essentielles. Appliquez du gel d'aloe vera. Appliquez du vinaigre de cidre de pomme. Appliquez de la racine sèche de bardane pour extraire les protéines. Appliquez du thé à la camomille. Essayez la sanguinaire. Appliquez une compresse chaude.

document: Certaines ont des propriétés antiinflammatoires et antimicrobiennes qui peuvent réduire l'enflure ainsi que la probabilité d'infection, bien qu'aucune recherche médicale dans ce sens n'a été réalisée .   Utilisez les huiles essentielles en les appliquant directement sur la zone affectée ou diluez-les avec une huile de support comme l'huile de ricin. Si vous choisissez cette deuxième option, il est préférable de diluer l'huile essentielle dans un rapport de 3 : 7. Les huiles d'arbre à thé, d'ail, de curcuma et d'encens sont toutes utiles pour réduire la taille des kystes. Appliquez une petite quantité d'huiles essentielles sur la zone affectée quatre fois par jour en utilisant une boule de coton ou un coton-tige. Couvrez-la ensuite avec un petit bandage. Si la taille du kyste n'est pas réduite dans un délai d'une ou deux semaines ou si vous remarquez des signes d'inflammation et de douleur, appelez le médecin. Les plantes aux propriétés astringentes comme l'aloe vera sont utiles pour extraire la kératine, le sébum et d'autres fluides du sac .  Après l'application du gel, rincez la peau à l'eau tiède. Répétez le traitement 3 ou 4 fois par jour. L'huile de ricin peut également être appliquée trois à quatre fois par jour. Si vous avez la peau sensible au vinaigre de cidre de pomme, diluez-le avec une quantité égale d'eau. Dans ce cas aussi, répétez le traitement 3 ou 4 fois par jour . Mélangez une demi-cuillère à café de racine en poudre avec une cuillère à soupe de miel et appliquez le mélange directement sur la zone affectée 3 ou 4 fois par jour . Le thé à la camomille est également une alternative pour favoriser la cicatrisation du kyste. Faites tremper un sachet de thé à la camomille dans de l'eau tiède, puis appliquez-le directement sur le kyste 3 ou 4 fois par jour . Cette plante est utilisée en médecine traditionnelle amérindienne pour traiter les troubles dermatologiques, y compris les kystes. Mélangez une pincée de poudre de sanguinaire avec deux cuillères à soupe d'huile de ricin et appliquez le mélange sur la peau à l'aide d'un coton-tige ou d'une boule de coton .  N'appliquez que de petites doses de l'extrait et seulement sur une peau intacte qui ne présente pas de coupures. Vous ne devriez jamais ingérer les extraits de la sanguinaire et vous ne devriez jamais les appliquer autour de la bouche, des yeux ou des parties génitales. Appliquez une serviette propre imbibée d'eau chaude sur la zone affectée. Laissez agir pendant 10 minutes et répétez le traitement au moins 4 fois par jour.   Une autre option consiste à faire tremper la compresse dans du thé à la camomille (½ tasse d'eau et ½ tasse de thé de feuilles de camomille) pendant 10 minutes et l'appliquer peu après cette période. Sinon, faites la tremper la serviette dans du vinaigre de pomme dilué (une partie de vinaigre et une partie d'eau chaude) et appliquez-la sur la zone à traiter.

english_section_name: Doing Home Treatments on the Cyst