summary: Éclaircissez les pousses dès que vous voyez deux groupes de feuilles. Éclaircissez une nouvelle fois les pousses. Arrosez les concombres tous les jours. Ajoutez un engrais équilibré une fois par semaine. Éliminez les nuisibles avec des pesticides bio. Utilisez un produit contre les moisissures. Récoltez vos concombres 55 jours après les avoir plantés.

document: Identifiez les deux pousses les plus hautes dans chaque groupe à garder. Retirez les autres pousses en les coupant au niveau du sol. Ne tirez pas sur les autres pousses, car vous allez déranger le sol et vous pourriez causer des dégâts sur les autres pousses que vous laissez dans le sol. Utilisez des sécateurs ou des ciseaux pour couper les pousses indésirables au niveau du sol. Laissez une plante par trou lorsqu'elles atteignent entre 20 et 25 cm. Examinez les plantes dans chaque group et trouvez la plus grande. Elle doit aussi être celle qui a le plus de feuilles et qui a l'air en meilleure santé. Coupez les autres au niveau du sol. Maintenant, il ne vous reste plus qu'une plante qui pousse dans chaque groupe. Dans certains cas, cela veut aussi dire qu'il ne vous reste plus qu'un plant, surtout si vous avez utilisé un petit récipient. Si la surface du sol a l'air sèche, il est temps de les arroser. Donnez suffisamment d'eau à vos plantes mures en vous assurant qu'il s'en écoule une partie par les trous de drainage au fond du pot. Ne laissez jamais sécher le terreau ou cela pourrait empêcher les concombres de pousser en leur donnant un gout amer.  Pour vérifier que le sol est humide, enfoncez-y un doigt. S'il vous semble sec, il est temps d'arroser. Si vous habitez dans une zone sèche ou chaude, vous pourriez les arroser deux fois par jour. Arrosez le sol avant d'y mettre l'engrais. Si vous y mettez de l'engrais alors que le sol est sec, cela pourrait créer des problèmes. Utilisez un produit soluble dans l'eau et mettez-en autant que recommandé sur l'étiquette. Les engrais sont très différents selon la marque et le type que vous avez achetés, c'est pourquoi vous devez consulter l'étiquette avec attention. Choisissez un engrais 5-10-5 ou 14-14-14. Les pucerons, les vers, les mites et les scarabées vont se régaler de vos concombres. Vous pouvez fabriquer un pesticide bio avec de l'huile de margousier.  Pour fabriquer une solution à vaporiser, mélangez environ 250 ml d'eau avec quelques gouttes de liquide vaisselle et entre dix et vingt gouttes d'huile de margousier. Si vous voyez des nuisibles comme les scarabées, vous pouvez simplement les retirer à la main avec des gants recouverts de vaseline. Jetez-les ensuite dans un seau rempli d'eau et de quelques gouttes de liquide vaisselle. Vous pouvez aussi utiliser un aspirateur à insectes conçu pour les aspirer sur les plantes. Le mildiou et les autres moisissures sont particulièrement répandus sur les concombres. Il existe de nombreux produits pour vous débarrasser du mildiou, mais les maladies bactériennes sont plus tenaces. En fait, si la plante commence à se faner à cause d'une maladie bactérienne généralement apportée par les scarabées, elle va probablement mourir. Les infections fongiques se caractérisent souvent par une substance blanche poudreuse qui couvre les feuilles.  Les infections bactériennes font se faner les feuilles pendant la journée avant de se remettre pendant la nuit. Éventuellement, les feuilles vont jaunir et mourir. Pour fabriquer une solution contre le mildiou, vous pouvez mélanger 1 c. à s. de bicarbonate de soude dans 4 litres d'eau. Ajoutez une giclée de liquide vaisselle et remuez. Vaporisez-en une fois par semaine lorsque vous remarquez une poudre blanche sur les feuilles. Les gros concombres sont plus amers, c'est pourquoi vous devriez les récolter pendant qu'ils sont encore jeunes. Coupez la tige à environ 1 cm au-dessus du concombre. Si le concombre a déjà commencé à devenir jaune, il est probablement trop mûr pour être consommé. La plupart des concombres se récolent dans les 55 à 70 jours qui suivent leur plantation.

english_section_name: Caring for Your Cucumbers

summary: Choisissez une variété de concombres en buisson. Choisissez un pot de 25 cm de large. Percez des trous dans le pot s'il n'y en a pas. Nettoyez le pot à l'eau chaude et au savon. Préparez un tuteur. Remplissez le pot de terreau aéré. Améliorez le terreau en y mettant de l'engrais.

document: En général, ces variétés sont plus faciles à faire pousser en pot que les variétés grimpantes qui ont besoin d'une treille pour s'y accrocher et s'étaler. Vous augmenterez vos chances de réussir en choisissant une espèce qui pousse bien en pot. Essayez par exemple une des variétés suivantes : l'hybride du marché, le mini concombre, le cornichon, le gynial ou le citron. Le pot que vous choisissez doit au moins faire 25 cm de large et de haut. Si vous voulez faire pousser plus d'un plant par pot, vous pouvez essayer d'en trouver un de 50 cm de diamètre qui peut contenir environ dix litres.  Si vous voulez mettre le pot dehors, choisissez un pot plus grand si possible. Il retiendra mieux l'humidité pour vos concombres. Vous pouvez utiliser un pot rectangulaire si vous ajoutez une treille sur laquelle vos concombres vont pousser. Même si les concombres adorent l'eau, leurs racines pourraient en souffrir si elles se retrouvaient constamment immergées. Achetez un pot qui a déjà des trous de drainage si possible. Il suffit de le retourner pour vérifier la présence de trous dans le fond.  Si le pot que vous avez choisi n'en a pas, vous pouvez en percer. Préférez une mèche à bois pour percer de la terre cuite sans vernis ou une mèche à carrelage ou verre pour les surfaces vernies. Choisissez une mèche de 6 à 12 mm. Mettez du ruban adhésif au fond du pot pour repérer l'emplacement des trous. Il va servir à éviter que la mèche patine. Appuyez-la doucement contre le ruban adhésif et faites-la tourner à basse vitesse. Appuyez doucement et sans vous arrêter sur la zone avec le ruban adhésif jusqu'à ce que la mèche perce le pot. Recommencez pour percer au moins un autre trou. Si vous appuyez trop fort ou si vous percez trop vite, vous pourriez casser le pot. Il pourrait contenir des bactéries qui pourraient rendre vos plantes malades. Si vous avez utilisé ce pot auparavant pour une autre plante, il pourrait y avoir des œufs d'insectes qui vont éclore et attaquer vos concombres. Frottez bien le pot avec un chiffon ou une brosse pour la vaisselle et de l'eau savonneuse. Rincez-le plusieurs fois pour vous assurer qu'il ne reste plus de savon. Les concombres grimpants ont besoin d'une treille ou d'un tuteur pour pousser. Même si les concombres en buisson n'en ont pas besoin de tuteur, cela ne peut pas leur faire de mal. Pour en fabriquer un vous-même, vous pouvez commencer avec trois grands bâtons ou bambous. Saisissez-les par le haut et attachez-les ensemble avec de la corde ou de la ficelle. Séparez le bas des bâtons pour leur donner une forme de tipi.  Vous pourriez aussi envisager de le faire avec des tiges en métal que vous trouverez dans la plupart des magasins de bricolage ou de jardinage. Les tuteurs vont encourager les concombres à grimper dessus si vous les installez dès le départ. Plantez les tuteurs dans le pot en séparant la base à l'intérieur. Les pieds de chaque tuteur doivent toucher le fond du pot. Ils doivent aussi tenir tout seuls sans avoir besoin de support. Si la structure est bancale, vous pouvez ajuster les pieds jusqu'à ce qu'ils tiennent bien. Si vous voulez préparer votre propre terreau, essayez de mélanger une mesure de sable avec une mesure de compost et une mesure de tourbe. Autrement, vous pouvez acheter un terreau spécialement conçu pour faire pousser des légumes.  Remplissez le pot de terreau en le tassant bien autour des piquets. Cependant, faites attention de ne pas trop le tasser, car les racines des concombres ont besoin d'un sol meuble pour y pousser. Laissez environ 2 cm d'espace entre la surface du sol et le bord du pot. Vérifiez le tuteur. Essayez de le faire bouger. Si vous y arrivez, essayez de tasser le terreau tout autour pour le rendre immobile. Trouvez le terreau ou les ingrédients pour le terreau dans une jardinerie. N'utilisez pas la terre de votre jardin, car elle pourrait être contaminée par des bactéries et des animaux nuisibles. Utilisez un engrais aux proportions suivantes : 5-10-5 ou 14-14-14 avec une action à libération lente. Incorporez-le au terreau en suivant les proportions suggérées sur l'emballage, car cela pourrait varier selon la marque et le type.  Autrement, vous pouvez utiliser un terreau qui contient déjà de l'engrais. Les numéros sur l'emballage de l'engrais indiquent la quantité d'azote, de phosphore et de potassium qu'il contient (dans cet ordre). Chaque élément nourrit différentes parties de la plante. Un engrais de 5-10-5 donnera à vos concombres une dose légère d'éléments qui permettent d'améliorer la récolte. Au contraire, un engrais de 14-14-14 permet de garder la plante en bonne santé, ce qui prévient les risques liés aux concentrations trop élevées.

english_section_name: Getting the Pot Ready

summary: Semez vos graines lorsque le temps se réchauffe. Faites un trou de 12 mm au milieu du terreau. Plantez entre cinq et huit graines par trou. Couvrez le trou de terreau. Utilisez une bouteille en plastique en tant que mini serre. Arrosez les graines ou les pousses. Étalez de la tourbe sur le terreau. Mettez le pot dans un lieu ensoleillé.

document: Les concombres ont besoin d'un sol à au moins 21 ℃ pour pousser. Dans certaines régions, vous pourrez commencer à planter en juillet pour récolter les concombres en septembre. Si vous habitez dans une région plus chaude, vous pourriez même commencer plus tôt. Attendez au moins deux semaines après les dernières gelées. Si vous les plantez en intérieur, vous pouvez démarrer quand bon vous semble. Le trou doit avoir une largeur et une profondeur égales. Vous pouvez le faire en enfonçant votre doigt ou un crayon rond dans le terreau. Si vous avez un pot plus large, vous pouvez creuser des trous tout autour du pot s'il est rond ou répartis uniformément si le pot est rectangulaire, selon sa taille et sa forme. Plantez plus de graines que nécessaire pour être sûr qu'au moins une pousse. Si vous plantez plusieurs graines, vous allez devoir couper des pousses une fois qu'elles sortent, mais vous avez plus de chances d'obtenir des plants.  Si vous préférez utiliser de jeunes pousses, choisissez-en dans un récipient organique que vous pouvez planter directement dans le pot. Creusez un trou assez profond et assez large pour mettre le récipient en entier dans le trou. Posez-le doucement dans le trou en laissant la jeune pousse dépasser sur le dessus. Les jeunes pousses de concombres n'aiment pas être manipulées ou sorties de leur récipient. Si vous en choisissez dans un récipient organique, vous pouvez le planter directement dans le sol sans avoir à trop manipuler les pousses. Mettez du terreau sur les graines sans trop le tasser. N'appuyez pas trop fort sur le terreau dans le trou ou vous pourriez abimer les graines. Vous pouvez le tasser doucement une fois que vous avez terminé. Si vous utilisez de jeunes pousses, remplissez le trou autour du récipient et tassez doucement. S'il fait encore frais, vous pouvez protéger vos plantes avec de mini serres. Découpez le haut et le bas de grandes bouteilles en plastique. Lavez-les bien à l'eau chaude et au savon. Mettez-en par-dessus chacune des pousses. Enfoncez-la dans le sol pour que le vent ne la fasse pas partir. Ces mini serres piègent la chaleur et protègent les pousses du vent. Elles pourraient aussi les protéger contre des nuisibles. Le sol doit être bien humide lorsque vous arrosez les graines ou les pousses juste après les avoir mises en terre. Cependant, évitez de le saturer d'eau, car les flaques d'eau pourraient disperser les graines. Utilisez un vaporisateur pour ne pas déranger les graines. Ajoutez une couche fine de tourbe ou de paillis sur les graines ou les pousses. Ils éviteront que le sol sèche trop vite pour donner une chance aux graines et aux pousses de se développer. Les concombres adorent la chaleur et la lumière du Soleil gardera le sol au chaud. Essayez de les exposer pendant au moins six heures par jour, mais au-delà serait encore mieux.  Si vous faites pousser les concombres à l'intérieur, assurez-vous qu'ils se trouvent dans une pièce qui reçoit beaucoup de lumières du Soleil. Si vous n'avez pas ce genre de conditions à la maison, vous pouvez acheter une lampe de culture. Installez-la au-dessus de la plante et laissez-la allumée pendant au moins six heures par jour. Posez le pot le long de votre maison ou près d'une clôture pour réduire les dégâts éventuels causés par le vent. Ils peuvent résister à de petites brises, mais un vent trop fort pourrait les abimer.

english_section_name: Planting Seeds and Seedlings


summary: Choisissez un produit sucrant. Pensez à d'autres options. Préparez les condiments que vous souhaitez ajouter. Préparez un saladier d'eau glacée.

document: Le sucre blanc en poudre n'a pas la saveur profonde nécessaire pour cette recette, c'est pourquoi il vaudrait mieux que vous choisissiez du sucre roux, du sucre de palme ou de la mélasse.  Le sucre de palme (que l'on appelle aussi gula jawa ou gula merah) est l'ingrédient le plus authentique, mais il est difficile d'en trouver dans les supermarchés classiques. Préférez cette option si vous en trouvez, vous pouvez l'utiliser sous forme de poudre ou de liquide. Le sucre roux et la mélasse sont de bons substituts au sucre de palme, c'est pourquoi vous pouvez utiliser celui que vous voulez ou celui que vous trouvez. Vous pouvez même les combiner en mélangeant 125 ml de sucre roux et 125 ml de mélasse. Vous pouvez aussi obtenir une version similaire au goût du vrai kecap manis en n'utilisant rien d'autre que de la sauce de soja, du sucre et de l'eau, mais en utilisant d'autres condiments vous pouvez en améliorer le goût et le rendre plus authentique.  Sachez que cette recette recommande de mélanger du gingembre (ou du galanga), de l'ail et de l'anis étoilé. Vous pouvez aussi y mettre de feuilles de curry fraîches, de la cannelle et du piment rouge. Le gingembre doit être pelé et râpé. L'ail doit être émincé et écrasé.  Utilisez un épluche-légume pour retirer la peau de la racine de gingembre ou de galanga. Une fois pelé, frottez-le sur la surface de votre râpe pour en faire de gros morceaux. Autrement, vous pouvez aussi découper le gingembre ou le galanga en disques de 6 mm d'épaisseur   Écrasez rapidement la gousse d'ail avec la planche à découper ou le bord d'un gros couteau. Retirez la peau qui va se détacher et laissez l'ail écrasé tel quel ou émincez-le avec un couteau bien aiguisé. Remplissez un grand saladier d'eau froide et mettez-y entre quatre et six glaçons dedans. Laissez le saladier de côté pour l'utiliser plus tard.  Sachez que cette étape n'est nécessaire que si vous utilisez la méthode de préparation sur la gazinière. Vous n'avez pas besoin de préparer un saladier d'eau glacée si vous préparez le kecap manis au microonde. Choisissez un saladier suffisamment grand pour contenir la casserole que vous allez utiliser si vous souhaitez suivre la méthode de préparation sur la gazinière. Ne remplissez le saladier qu'à moitié avec de l'eau et de la glace. Ne le remplissez pas jusqu'au bord. Gardez le saladier près de la gazinière pendant que vous continuez.

english_section_name: Part One: Preparations

summary: Retirez les ingrédients solides. Versez dans un bocal en verre. Conservez le surplus de sauce au réfrigérateur ou au congélateur.

document: Versez le kecap manis dans une passoire à gros trous. Le sirop épais et gluant va prendre son temps pour passer par les trous, mais toute la sauce devrait finalement passer de l'autre côté.  Les ingrédients solides comme l'anis étoilé, l'ail et le gingembre resteront dans la passoire. Autrement, vous pouvez aussi récolter les ingrédients solides avec une fourchette ou une cuillère au lieu de faire passer la sauce dans une passoire. Versez la sauce dans un bocal non réactif et imperméable avec un couvercle. En général, le mieux est d'utiliser un bocal en verre. Si vous souhaitez conserver la sauce pendant plus d'une semaine, vous devez vous assurer que le bocal a été correctement stérilisé dans l'eau bouillante avant de vous en servir. Si vous n'utilisez pas tout le kecap manis, vous pouvez le garder dans son bocal fermé au réfrigérateur pendant deux à quatre semaines. Si vous souhaitez garder la sauce plus longtemps, conservez-la au congélateur. Lorsqu'il est fermé et congelé, le kecap manis peut se conserver jusqu'à six mois.

english_section_name: Part Four: Storage and Use

summary: Mélangez le sucre et l'eau dans une casserole. Faites chauffer jusqu'à ce que le sucre se dissolve. Faites cuire jusqu'à ce que le sirop devienne plus foncé. Mettez la casserole dans l'eau glacée. Ajoutez la sauce de soja et les assaisonnements. Remettez la casserole sur la gazinière. Laissez frémir doucement. Sortez du feu.

document: Remuez les deux ingrédients dans une petite casserole épaisse. Mettez la casserole sur feu moyen. Portez le contenu à ébullition en le remuant de temps en temps pendant qu'il chauffe.  Vous permettrez au contenu de se réchauffer de manière uniforme en le remuant, ce qui aiderait le sucre à se dissoudre plus rapidement. Grattez le sucre ou le sirop des bords de la casserole et faites-le tomber dans le reste du contenu de la casserole. Arrêtez de remuer lorsque le mélange commence à bouillir. Laissez cuire sans y toucher pendant 5 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il prenne une couleur ambrée foncée. Ne couvrez pas la casserole pendant que le sirop frémit. Sortez rapidement la casserole de la gazinière et plongez-la dans l'eau glacée pendant 30 secondes.  Une fois que les 30 secondes sont passées, sortez la casserole de l'eau glacée et posez-la sur une surface qui résiste à la chaleur. En plongeant le fond de la casserole dans l'eau glacée, vous arrêtez la cuisson et vous évitez que le sirop ne devienne plus chaud que ce qu'il doit être. Ne laissez pas de l'eau contenue dans le saladier couler dans la casserole. Mettez la sauce de soja, le gingembre, l'ail et l'anis étoilé dans la casserole de sirop à moitié refroidi et remuez doucement pour les combiner. Ajoutez les ingrédients avec précaution. Même si le sirop est partiellement refroidi, il pourrait vous brûler si vous veniez à vous en mettre sur la peau. Faites cuire le contenu sur feu moyen et portez-le de nouveau à ébullition, mais seulement pour le faire frémir, ne le faites pas bouillir à gros bouillons. Remuez de temps en temps le mélange pendant qu'il chauffe. Mettez-le sur feu doux et laissez frémir le mélange pendant encore 10 minutes.  Ne couvrez pas la casserole pendant que le mélange frémit. Remuez de temps à autre pendant cette étape. Sortez la casserole une nouvelle fois du feu et posez-la sur une surface qui résiste à la chaleur. Laissez-la refroidir jusqu'à ce que la sauce atteigne la température ambiante.  Envisagez de poser un couvercle sur la casserole sans la fermer ou même une serviette, pendant qu'elle refroidit. Cela évitera que de la poussière ou des saletés ne tombent dans la sauce. Lorsque vous préparez la sauce sur la gazinière, le kecap manis devrait avoir la consistance d'un sirop épais. Cette consistance va aussi s'épaissir au fur et à mesure qu'il refroidit.

english_section_name: Part Two: Stovetop Cooking Method

summary: Mélangez le sucre, l'eau et la sauce de soja dans un saladier qui passe au microonde. Passez au microonde sur puissance moyenne pendant 30 à 40 secondes. Ajoutez l'assaisonnement. Passez au microonde pendant 20 à 30 secondes. Remuez bien.

document: Mélangez bien jusqu'à obtention d'un liquide homogène. Le saladier doit pouvoir contenir un litre de liquide, même si cette capacité est presque de deux fois celle requise pour contenir les ingrédients à température ambiante. L'espace supplémentaire permettra d'éviter que son contenu ne déborde dans le microonde au fur et à mesure qu'il se réchauffe. Réglez le microonde à 50% de sa puissance et mettez-y le mélange avec le sucre dedans. Faites chauffer sans couvrir pendant 30 ou 40 secondes ou jusqu'à ce que le sucre commence à fondre.  Lors de cette étape, le sucre ne doit pas complètement fondre. Si vous utilisez de la mélasse à la place du sucre, sachez que la mélasse doit avoir l'air plus liquide qu'auparavant. Mettez le gingembre, l'ail et l'anis étoilé dans le mélange chaud. Remuez bien jusqu'à ce que ces ingrédients s'incorporent complètement. Mélangez avec précaution. Le contenu du saladier va être chaud à ce moment-là et vous pourriez vous brûler si vous veniez à vous en éclabousser. Remettez le saladier au microonde et faites chauffer le mélange pendant 10 à 20 secondes sur puissance moyenne. Après ce deuxième tour de microonde, la sauce devrait avoir l'air beaucoup plus liquide et vous ne devriez plus voir de morceaux de sucre. Cependant, vous pourriez encore voir de petits bouts de sucre flotter à la surface du sirop. Sortez le plat du microonde et remuez le contenu avec une cuillère ou un fouet. Continuez de remuer jusqu'à ce que tout le sucre soit dissous.  Tout le sucre doit être dissous. Cela inclut les gros grumeaux et les petits bouts qui flottaient encore à la surface. Si le sucre n'est pas encore totalement dissous après 60 à 90 secondes, remettez le saladier au microonde et repassez-le encore pendant 10 à 20 secondes sur puissance moyenne avant de le remuer de nouveau. Puisque le sirop ne bout pas vraiment lorsque vous le passez au microonde, le kecap manis que vous obtenez avec cette méthode ne sera jamais aussi épais que si vous l'aviez fait cuire dans une casserole. Le goût restera similaire et la sauce s'épaissira légèrement pendant que vous laissez reposer.

english_section_name: Part Three: Microwave Cooking Method


summary: Faites mesurer vos pieds dans un magasin de chaussures. Mesurez vos pieds vous-même.

document: La plupart, sinon tous les magasins de vente de chaussures disposeront des outils nécessaires pour vous permettre de mesurer convenablement vos pieds. Certaines boutiques possèdent une balance à moquette sur laquelle vous pouvez mettre vos pieds pour déterminer votre pointure. Il y a également des appareils qui peuvent être posés autour de vos pieds et s'ajuster à leur mesure pour déterminer votre taille de chaussures. Si vous ne trouvez pas ces outils dans le magasin où vous achetez, vous pouvez demander simplement à un employé de vous aider à déterminer votre pointure . Le fait d'avoir les mesures adéquates de vos pieds vous permettra de choisir les chaussures qui conviennent le mieux à ces derniers. Un ajustement précis des chaussures peut améliorer l'apparence, le confort et la sécurité. Prenez un crayon et tracez le contour de chacun de vos pieds sur deux feuilles de papier différentes. Assurez-vous de représenter les contours de façon à ce qu'ils soient le plus proche possible de vos pieds . Après avoir tracé tout autour de vos deux pieds, utilisez une règle pour mesurer depuis le devant de la partie supérieure de votre pied (au niveau de vos orteils) jusqu'à la base de votre talon. Ensuite, mesurez la largeur de votre pied en partant des bords les plus éloignés. Le pied que vous avez tracé devrait maintenant avoir une croix géante au milieu. Le papier à notes bordé peut être l'outil idéal pour tracer votre pied, étant donné qu'il intègre des lignes droites à partir desquelles les mesures peuvent être prises. Néanmoins, n'importe quelle feuille de papier pourra faire l'affaire.

english_section_name: Measuring Your Feet

summary: Portez les chaussures à talon. Restez debout en ayant porté les talons. Examinez la zone du talon. Examinez la zone des orteils. Examinez les côtés de vos pieds. Marchez sur les talons.

document: Glissez vos pieds dans les chaussures à talon et fixez-les avec toutes les sangles ou les boucles qui doivent être fermées. Cette étape sera la première indication qui vous permettra de savoir si les talons conviennent. Vos pieds devront s'ajuster parfaitement à ces derniers.  Si vous avez beaucoup de mal à mettre convenablement vos pieds dans les chaussures à talon, cela veut dire que ces dernières sont probablement trop petites. Dans ce cas, il vous faudra certainement augmenter d'une demi ou d'une taille entière. Si vos pieds glissent trop facilement à l'intérieur des chaussures et qu'il y a beaucoup d'espace entre les deux, cela voudra dire que les talons sont probablement trop grands. En de telles circonstances, il vous faudra certainement descendre d'une demi ou d'une taille entière. Une fois que les talons sont fixés à vos pieds, tenez-vous droit et prêtez attention à ce que vous ressentez. Ressentez-vous des pincements quelque part ? Y a-t-il une partie de vos pieds (talon, orteils, côté) qui est accrochée ou qui glisse vers le côté extérieur de la chaussure ? Y a-t-il des parties de la chaussure qui n'entrent pas en contact avec vos pieds et qui devraient l'être normalement (comme le talon) ? Si vous ressentez un inconfort immédiat ou un desserrement remarquable avant même de marcher avec les chaussures à talon, vous devez dans ce cas supposer qu'il vous faut effectuer des ajustements par rapport à la pointure. Faites l'effort d'observer l'aspect de la chaussure à l'aide d'un miroir. En fait, un miroir peut vous donner une autre perspective. Pendant que vous êtes debout, le talon de la chaussure doit reposer sur votre peau. Si vous remarquez un quelconque espace entre la peau de votre talon et le talon de la chaussure, cela ne devrait pas dépasser 1 cm. Cet état de choses est dû au fait que, lorsque vous portez des chaussures à talon, vos pieds auront tendance à s'enfler et à s'élargir. Dans le cas où il y a environ un espace de 1 cm (ou un peu moins) entre votre talon et la chaussure, sachez alors que vous vous donnez inévitablement la possibilité pour que vos pieds s'enflent.  Si le talon de la chaussure entaille, serre ou gratte votre peau, cela veut dire que la sandale est certainement trop petite. Le fait de porter des talons trop petits peut vous amener à avoir des entailles et des ampoules. Si vos pieds glissent, se soulèvent de l'arrière de la chaussure, ou s'il y a un espace de plus de 1 cm entre votre talon et celui de la chaussure, cela voudra dire que cette dernière est probablement trop grande. Le fait de mettre des chaussures à talon trop grandes facilite beaucoup de mouvements à l'intérieur. Ce mouvement crée un frottement entre votre peau et la chaussure, ce qui peut également provoquer l'apparition d'ampoules. Pendant que vous êtes debout, vos orteils devraient être positionnés à l'avant du bout de la chaussure. Cela peut varier, étant donné qu'il y a des renforts de pointe fermés, des renforts de pointe voyants et des renforts de pointe ouverts. Toutefois, peu importe le type de renfort de pointe, vos orteils devraient être confortables dans la chaussure. Vos orteils sont-ils étroitement serrés, avec peu ou pas d'espace libre ? Si vous arrivez à voir vos orteils, sont-ils rouges ou violets ? La partie supérieure de vos pieds sort-elle vers l'extérieur de la chaussure ? Vos orteils doivent en fait bien s'ajuster à la partie avant du renfort de pointe, mais il doit tout de même y avoir un peu d'espace pour faciliter les mouvements.  Si les chaussures à talon sont visiblement trop serrées et inconfortables au niveau des orteils, cela veut dire qu'elles sont probablement trop petites. Si vos orteils sont accrochés au bord avant de la chaussure ou s'il y a beaucoup trop d'espace (c'est-à-dire que vous pouvez bouger convenablement vos orteils), cela implique que les talons sont certainement trop grands. Pendant que vous êtes debout, les côtés de vos pieds doivent rester dans les limites de la chaussure à talon. Cela signifie que ceux-ci doivent toucher confortablement les bords internes de la chaussure. Vos pieds ne doivent pas sortir vers les côtés de cette dernière et il ne doit pas y avoir trop d'espace entre les rebords de vos pieds et l'intérieur de la chaussure. L'on dira qu'il y a trop d'espace au niveau des bords du talon lorsque vous pouvez placer confortablement un ou deux doigts entre votre pied et le talon de la chaussure.  Si d'une manière ou d'une autre vos pieds sortent de la chaussure à talon ou dépassent n'importe laquelle de ses limites naturelles, cela voudra certainement dire que celle-ci est trop petite. S'il y a beaucoup trop d'espace entre les côtés de vos pieds et les bords internes de la chaussure, l'on peut comprendre que cette dernière est certainement trop grande. Vous ne pouvez pas savoir exactement à quel point les talons vous conviennent tant que vous ne vous entrainez pas à marcher avec . Assurez-vous que les deux talons sont ajustés de la même façon et marchez correctement avec dans les couloirs du magasin. Pensez à vous promener en mettant les chaussures pour essayer de voir la façon dont vous vous sentirez vraiment. N'oubliez pas d'examiner les principales zones d'ajustement des chaussures à talon (talon, côtés, orteils) lorsque vous marchez. Le plus souvent, les frottements inconfortables ou les espaces perceptibles deviennent apparents lorsque vous marchez avec les talons. C'est la raison pour laquelle il est important de les essayer et de marcher avec avant de les acheter.

english_section_name: Trying The Heels On


summary: Achetez un rasoir adapté. Achetez une crème de rasage naturelle. Humidifiez votre peau. Appliquez la crème de rasage. Rasez doucement votre peau. Rincez-vous la peau. Nettoyez votre rasoir.

document: La plupart des rasoirs sont dotés d'une bande humide ou lubrifiante qui contient des produits chimiques et d'autres ingrédients (oui, les rasoirs contiennent des ingrédients !) Toutefois, il existe des rasoirs plus naturels. Cherchez un rasoir sans la bande lubrifiante ou achetez un modèle qui en est équipé et retirez la bande avant de l'utiliser . Achetez une crème de rasage naturelle ou un gel de rasage naturel. Les marques de gel et de crème de rasage proposées en magasin sont pleines de substances chimiques et de produits toxiques. Optez pour une marque naturelle ou préparez vous-même votre crème.  Les marques comme Dr Bronner's, Garden of Eve, et Kiss My Face sont connues pour proposer des produits de rasage plus naturels. Pour une crème de rasage maison, utilisez simplement de l'huile de noix de coco ou une autre huile de support, comme l'huile d'amande ou l'huile de sésame. Vous pouvez également utiliser des mélanges faits maison . Humidifiez la partie de la peau que vous voulez raser. Les hommes et les femmes se rasent différentes parties du corps.  Les femmes se rasent habituellement les jambes, les aisselles et le maillot. Certaines se rasent également les bras. Les hommes se rasent habituellement la barbe, la moustache et la poitrine. Certaines personnes affirment qu'il ne faut pas se raser certaines parties du corps, comme les bras, car le poil repousse ensuite plus vite et plus dru. Cependant, les scientifiques ont prouvé que ce n'était pas vrai . Appliquez la crème ou le gel de rasage sur la partie à raser. Appliquez une fine couche de produit de rasage sur votre peau. Assurez-vous qu'il y en ait suffisamment pour éviter les coupures, notamment si votre rasoir n'est pas équipé de bande lubrifiante. Tirez votre rasoir vers le haut en un long mouvement. Continuez ainsi jusqu'à ce que vous ayez rasé toute la surface à épiler.  Rincez régulièrement votre rasoir pour retirer l'excès de produit et les poils. Cela permet un rasage uniforme et une peau entièrement lisse et propre. Prenez votre temps et allez-y lentement. Le risque de coupure est plus élevé si vous allez trop vite ou si vous ne faites pas attention aux endroits comme les chevilles ou les genoux. Rincez-vous la peau et voyez s'il reste encore des poils. Une fois le rasage terminé, rincez-vous la peau et cherchez d'éventuelles surfaces que vous aurez manquées. Appliquez un peu de crème ou de gel de rasage sur cette surface et passez doucement le rasoir par-dessus. Après le rasage, passez votre rasoir sous un filet d'eau chaude. En même temps, nettoyez la lame avec une brosse à dents pour retirer la crème (ou le gel) et les poils. Votre lame restera propre et aiguisée plus longtemps .

english_section_name: Shaving Your Hair

summary: Achetez les ingrédients. Rassemblez vos ustensiles. Versez le jus de citron dans la marmite. Versez le mélange dans le récipient en inox. Lavez la surface que vous voulez épiler. Saupoudrez la zone à épiler de fécule de maïs. Prenez de la cire au sucre. Appliquez une bande de tissu sur la cire. Tirez la bande de tissu. Appliquez à nouveau de la cire au sucre. Rincez le reste de cire au sucre. Épilez-vous après quelques jours.

document: Achetez ou rassemblez les ingrédients dont vous aurez besoin pour préparer de la cire au sucre. Il s'agit d'une méthode d'épilation à la cire à base d'ingrédients naturels que vous pouvez faire vous-même . Elle est beaucoup plus abordable que l'épilation en salon réalisée par un professionnel.  Du jus de citron (2 cuillères à soupe). Du sucre brut (1 tasse). De l'eau (2 cuillères à soupe). De la fécule de maïs ou de la poudre de marante sans OGM. Rassemblez les ustensiles dont vous aurez besoin pour préparer la cire et vous épiler. Une fois tous les ingrédients en main, rassemblez les ustensiles qui vous permettront de préparer la cire et de vous épiler toute seule .  Une marmite de taille moyenne. Un récipient en inox. Des bandes de tissus de 15 x 30 cm. Versez le jus de citron, le sucre et l'eau dans la marmite sur la cuisinière. Remuez le mélange et portez à ébullition. Réduisez ensuite la chaleur et laissez mijoter jusqu'à ce que la préparation prenne une couleur dorée et devienne onctueuse . Après avoir versé la cire dans le récipient en inox, laissez-la refroidir quelques minutes . En refroidissant, le mélange devient plus foncé. Lavez et préparez la surface que vous voulez épiler. Pendant que la cire refroidit, préparez la ou les parties à épiler de votre corps. Lavez et exfoliez votre peau pour éliminer les cellules mortes avant d'appliquer la cire. Séchez-la quand vous avez fini .  Les parties du corps que vous pouvez épiler à la cire vous-même sont les jambes et les bras . L'épilation à la cire du maillot, des aisselles et du visage est déconseillée, car la peau à ces endroits est plus sensible. Rendez-vous chez un professionnel si vous voulez les épiler à la cire . Demandez à un proche ou un ami de vous épiler le dos ou la poitrine à la cire si c'est quelque chose que vous voulez faire . Saupoudrez la zone à épiler de fécule de maïs ou de poudre de marante. Il n'est pas nécessaire d'en utiliser beaucoup, car juste une fine couche par-dessus la peau est suffisante . Cette étape préalable permet d'enlever la cire plus facilement. Versez de la cire au sucre de la taille d'une balle de pingpong dans votre main. Pétrissez-la jusqu'à ce qu'elle soit lisse avant de l'appliquer sur votre peau . Appliquez toujours la cire dans le sens de la pousse des poils et non dans le sens inverse. Appliquez une bande de tissu sur la cire et appuyez fermement. Attendez quelques minutes que la cire atteigne la même température que votre corps avant de commencer . Tirez la bande de tissu dans le sens inverse de la pousse des poils. Quand la cire atteint la même température que votre corps, saisissez rapidement la bande de tissu et tirez dans le sens inverse de la pousse des poils. Vous devez faire vite, car si vous tirez lentement, ce sera plus douloureux et certains poils ne s'enlèveront pas . Appliquez à nouveau de la cire au sucre, laissez refroidir et tirez la bande de tissu. Continuez jusqu'à ce que toute la surface ait été épilée à la cire. Rincez le reste de cire au sucre et hydratez votre peau. Après vous être épilé, rincez doucement le reste de cire encore collé à votre peau et hydratez la surface traitée . Les huiles de jojoba et de pépins de raisins sont conseillées pour hydrater la peau et combattre les rougeurs. Épilez-vous une nouvelle fois à la cire après quelques jours s'il reste des poils à certains endroits. Il n'est pas nécessaire de le refaire tout de suite, car vous risquez d'irriter davantage votre peau. S'il reste encore beaucoup de poils, attendez quelques jours avant de réessayer.

english_section_name: Using Sugar Wax

summary: Rassemblez les ingrédients. Mélangez la poudre et l'eau. Appliquez la pâte. Rincez la pâte. Recommencez régulièrement.

document: Rassemblez les ingrédients dont vous aurez besoin pour préparer la pâte. Il s'agit d'un remède maison très simple qui permet de s'épiler. Il ne nécessite que quelques ingrédients .  De la poudre de curcuma. De l'eau, de l'eau de rose ou du lait. Mélangez la poudre de curcuma et l'eau pour former une pâte. Vous devez en préparer suffisamment pour couvrir la zone à épiler. Mélangez 1 part de chaque ingrédient jusqu'à obtenir la bonne quantité de pâte.  Vous pouvez utiliser l'un des liquides listés précédemment, mais seulement l'un d'eux. Sachez que cette pâte ne doit être utilisée que sur une petite quantité de poils ou des poils très fins. Elle est plus adaptée aux poils du visage situés sur la lèvre supérieure . Appliquez la pâte sur la partie que vous voulez épiler. Répandez doucement la pâte de curcuma sur votre peau et laissez sécher. Vous pouvez la laisser 15 à 30 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit complètement sèche . Rincez la pâte avec de l'eau chaude. Une fois qu'elle a complètement séché, rincez la pâte avec de l'eau chaude. Puis, tapotez votre peau avec une serviette propre pour la sécher . Recommencez régulièrement le processus pour enlever les poils. Une seule application de la pâte ne suffit pas et vous devrez recommencer régulièrement (par exemple tous les jours) pour atteindre vos objectifs .

english_section_name: Using Turmeric Paste

summary: Rassemblez les ingrédients. Mélangez tous les ingrédients. Appliquez la pâte. Laissez la pâte agir. Rincez avec de l'eau. Hydratez votre peau. Recommencez 3 ou 4 fois par semaine.

document: Rassemblez les ingrédients dont vous aurez besoin pour préparer le mélange de papaye. Cette méthode commence avec une poudre ou une pâte de papaye et comprend d'autres ingrédients naturels connus pour leurs effets dépilatoires  :   de la poudre de papaye (¼ de cuillère à soupe) ou de la pâte de papaye (1 cuillère à soupe obtenue en coupant et en réduisant en purée de petits morceaux et papaye) ; de la poudre de curcuma (¼ de cuillère à soupe) ; de la farine de pois chiche (¼ de cuillère à soupe) ; du gel d'aloe vera (4 cuillères à soupe) ; de l'huile de moutarde (2 cuillères à soupe) ; de l'huile essentielle, n'importe laquelle (2 gouttes). Mélangez tous les ingrédients dans un petit saladier. Vous devrez obtenir une pâte épaisse . Appliquez la pâte sur la zone à épiler dans le sens inverse de la pousse des poils . Laissez la pâte agir 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit complètement sèche. Une fois qu'elle a complètement séché, prenez un tissu propre et sec avec lequel vous frotterez la zone traitée dans le sens inverse de la pousse des poils. Frottez jusqu'à ce qu'il ne reste plus de pâte . Rincez avec de l'eau et tapotez avec une serviette pour sécher votre peau . Cette étape permet de retirer les éventuels restes de pâte et prépare votre peau à l'hydratation. Hydratez votre peau avec de l'huile naturelle comme de l'huile d'olive, de l'huile de jojoba ou de l'huile de pépins de raisins. Appliquez délicatement l'huile à l'endroit où vous avez appliqué la pâte. Recommencez 3 ou 4 fois par semaine pendant 3 mois. Pour retirer tous les poils, vous devez appliquer régulièrement ce procédé quelques fois par semaine pendant 3 mois .

english_section_name: Using a Papaya Mixture

summary: Achetez une pierre ponce. Exfoliez votre peau. Posez la pierre à la naissance des poils. Frottez votre peau. Rincez-vous avec de l'eau. Appliquez un hydratant sur votre peau. Nettoyez la pierre ponce. Recommencez après 3 jours.

document: Une pierre ponce est un outil de beauté disponible au rayon beauté des supermarchés et pharmacies. Vous en trouverez à côté des savons liquides et des loofas ou éponges pour le corps. En vue d'épiler la peau à la pierre ponce, l'exfoliation permet d'éliminer la couche de cellules mortes et d'adoucir les poils qui sont alors plus faciles à enlever. Exfoliez toujours préalablement les zones que vous voulez épiler à la pierre ponce. Plutôt que de commencer n'importe où sur votre corps, posez la pierre ponce à la naissance des poils à l'endroit que vous voulez épiler. Frottez votre peau avec la pierre en petits mouvements circulaires. Appuyez légèrement pour retirer les poils de la zone à épiler puis passez à un autre endroit et recommencez. Continuez jusqu'à ce toutes les parties de la zone à épiler aient été traitées. Cela permet d'éliminer les poils et les cellules mortes de la peau laissés par la pierre ponce. Les hydratants naturels, comme l'huile de jojoba ou l'huile de noix de coco, peuvent être utilisés. Ils hydratent la peau et réduisent l'irritation causée par la pierre ponce. Nettoyez la pierre ponce après chaque usage. Utilisez de l'eau savonneuse et une brosse à ongles pour retirer les poils et les cellules mortes à la surface de la pierre. Cela garantit son fonctionnement optimal . Cette méthode n'élimine les poils que quelques jours, un peu comme le rasage. Recommencez après 72 heures pour garder votre peau lisse et épilée .

english_section_name: Using a Pumice Stone


summary: Trouvez les marques sur les bijoux. Trouvez les marques qui indiquent de l’argent. Trouvez les marques qui indiquent du platine. Passez un aimant sur le bijou.

document: Ce sont des marques laissées au poinçon sur le métal. Si le bijou possède un fermoir, la marque devrait se trouver au dos du fermoir. Le bijou pourrait aussi avoir une petite étiquette métallique sur laquelle a été apposée la marque. Autrement, regardez sur les parties les plus larges du bijou. Si vous ne voyez pas de marques sur le bijou, il y a peu de chances qu’il soit fait d’un métal précieux. Certaines pièces et certains bijoux ont un poinçon avec les chiffres 999. Cela indique que le bijou est fait d’argent pur . Si vous voyez plutôt l'inscription 925 suivie ou précédée de la lettre S, vous avez de l’argent sterling. L’argent sterling est un alliage d’argent pur à 92,5 % mélangé à un autre métal, généralement du cuivre .  Par exemple, un poinçon qui indique S925 vous informe que vous êtes en présence d’argent sterling. Les bijoux en argent pur sont rares, car c’est un métal mou qui s’abime facilement . Le platine est un métal très rare et très cher. Tous les bijoux faits de platine vont présenter une marque pour prouver de leur authenticité. Observez la présence des mots « Platinum », « PLAT » ou « PT » suivis ou précédés des chiffres 950 ou 999. Ce sont des chiffres qui indiquent la pureté du platine, 999 indiquant du platine pur . Par exemple, une pièce de platine authentique pourrait présenter le poinçon suivant : « PLAT999 ». La plupart des métaux précieux ne vont pas attirer l’aimant. Ainsi, si vous posez l’aimant près du bijou, vous ne devriez pas observer d’attraction. Si vous voyez que l’aimant vient se coller au bijou, celui-ci n’est pas fait d’argent ou de platine pur .  Certains alliages d’argent et de platine sont magnétiques. Ainsi, un bijou fait d’argent ou de platine de mauvaise qualité pourrait être magnétique. Si vous avez un bijou poinçonné qui attire les aimants, consultez un bijoutier avec une bonne réputation pour le faire authentifier.

english_section_name: Examining Your Jewelry

summary: Plongez le bijou dans de l’eau oxygénée. Observez la réaction. Rincez-le bien.

document: Commencez par remplir un verre ou un bol d’eau oxygénée. Ensuite, plongez le bijou dedans. Il doit être complètement immergé dans le liquide. Si ce n’est pas le cas, rajoutez de l’eau oxygénée. Vous trouverez de l’eau oxygénée dans la plupart des pharmacies. Le platine est un catalyseur important pour l’eau oxygénée . Si le métal est du platine pur, l’eau oxygénée va commencer à faire des bulles presque tout de suite . L’argent est un catalyseur plus faible. Si vous ne voyez pas de bulles se former tout de suite, laissez reposer le métal dans le liquide pendant environ une minute et observez la formation de petites bulles sur la surface du bijou . L’eau oxygénée ne va pas corroder ou abimer vos bijoux. Rincez-le à l’eau froide pour éliminer toute l’eau oxygénée. Bouchez l’évier ou utilisez une passoire pour éviter de le faire tomber dans les canalisations. Laissez-le sécher à l’air libre avant de le remettre.

english_section_name: Testing Jewelry with Hydrogen Peroxide

summary: Utilisez un kit de test à l’acide. Frottez le bijou contre la pierre. Faites couler de l’acide sur les lignes. Observez la réaction.

document: Si vous ne trouvez pas de poinçon ou si vous n’êtes pas sûr de l’origine du bijou, vous pouvez utiliser un test pour vérifier en quel métal le bijou est fabriqué. Vous pouvez acheter ce genre de tests en ligne ou chez un bijoutier. Vous y trouverez une pierre à poncer et de petits flacons d’acides.  Achetez un kit pour tester la présence d’argent et de platine. L’étiquette sur les flacons devrait indiquer le métal qu’ils permettent de tester. Si vous n’avez pas eu de gants avec le kit, achetez-en séparément. Si vous vous mettez de l’acide sur les mains, vous allez vous bruler la peau. Posez la pierre noire sur une surface plate. Frottez doucement le bijou contre la pierre en faisant des mouvements d’avant en arrière pour y laisser une ligne sur la pierre noire . Dessinez deux ou trois lignes sur la pierre selon le nombre d’acides que vous voulez tester. Par exemple, si vous voulez tester la présence de platine, d’argent et d’or, dessinez trois lignes.  Choisissez une partie cachée du bijou pour la frotter contre la pierre. La pierre va gratter et endommager une petite partie du bijou. Posez une serviette sous la pierre pour protéger la surface sur laquelle vous travaillez. Choisissez un petit flacon d’acide dans le kit et faites-en couler avec précaution une petite quantité sur les lignes. Faites attention de ne pas mélanger les différents acides, car cela pourrait affecter les résultats.  La plupart des kits que vous pouvez acheter possèdent un flacon pour vérifier la présence d’argent. Cependant, vous pouvez aussi utiliser l’acide pour identifier l’or 18 carats pour reconnaitre de l’argent pur ou sterling . Portez toujours vos gants lorsque vous manipulez de l’acide. La réaction que vous recherchez peut prendre entre une seconde et une minute. Si la ligne se dissout complètement, le test a échoué . Par exemple, si vous faites couler une goutte d’acide sur une trace de platine et si la ligne se dissout, vous savez que ce n’est pas du platine. Cependant, si la ligne ne se dissout pas, le métal est pur.  Si vous utilisez le test pour l’or 18 carats sur de l’argent, la ligne devrait prendre une couleur blanche laiteuse . Cela indique que le bijou est fait d’argent pur ou sterling. Si vous doutez des résultats, recommencez le test.

english_section_name: Using an Acid Scratch Testing Kit

summary: Utilisez une solution de test sur un gros bijou. Testez le bijou. Observez la réaction. Nettoyez l’acide sur le bijou.

document: Évitez d’utiliser de l’acide sur les bijoux finement décorés. Il va corroder toutes les surfaces sur lesquelles il va être versé. Si vous achetez un kit de test comme celui de la méthode précédente, utilisez l’acide qui y est inclus. Autrement, achetez une solution de test en ligne ou en bijouterie. Versez une petite goutte de solution sur le métal. Choisissez un coin qui ne se voit pas pour le test. Par exemple, si vous testez un bracelet large, versez une petite quantité d’acide à l’intérieur du bracelet. Autrement, si vous voulez faire le test sur un collier plat et épais, versez une goutte d’acide sur l’arrière d’un des maillons dans le dos.  Portez des gants pour vous protéger les mains et posez une serviette sur la surface de travail. Ne versez pas d’acide sur le fermoir ou d’autres parties importantes du bijou. Le liquide va les corroder et abimer les petites parties du bijou. L’acide va avoir une couleur brun foncé ou brun clair au début avant de changer de couleur. La couleur qui apparait va indiquer la pureté du métal. Par exemple, si le liquide devient rouge clair ou foncé, le métal contient au moins 99 % d’argent pur.  Si la solution devient blanche, le métal contient 92,5 % d’argent, ce qu’on appelle de l’argent sterling . S’il prend une teinte bleue verte, c’est du cuivre ou un autre métal. Essuyez les restes d’acide avec un tissu propre et jetez-le. Rincez le bijou à l’eau froide pour éliminer les restes d’acide. Utilisez une passoire ou bouchez l’évacuation de l’évier pour éviter de perdre votre bijou dans les canalisations. Laissez-le sécher à l’air avant de vouloir le reporter.

english_section_name: Using a Testing Solution Directly on Silver


summary: Rendez visible la section Calques . Sélectionnez le calque à faire pivoter. Choisissez une option de rotation . Utilisez l’option Transformation manuelle. Annulez les modifications que vous ne voulez pas appliquer. Faites apparaitre les calques invisibles. Enregistrez les modifications.

document: Si vous êtes tenu de travailler sur des calques, vous devriez faire apparaitre à l’écran la section Calques. Ouvrez le menu Fenêtre et cliquez sur Calques. Dans la section des calques, vous verrez une liste de tous les calques de votre image ainsi que les miniatures qui montrent exactement ce que contient chaque calque. Pour sélectionner le calque à tourner, cliquez simplement une fois dessus.  Vous avez la possibilité de sélectionner plusieurs calques en maintenant appuyée la touche Ctrl (Win) ou ⌘ Command (Mac) à mesure que vous cliquez sur chaque calque. Pour cacher les autres calques pendant que vous travaillez sur ceux que vous avez sélectionnés, cliquez sur l’icône d’œil qui se trouve à côté de leur miniature. Vous avez la possibilité de les rendre visibles plus tard. Si le calque que vous avez envie de faire pivoter présente une icône de cadenas à droite de son nom, cela veut dire qu’il est verrouillé et ne peut pas être modifié. Cliquez sur l’icône pour déverrouiller le calque avant de faire quoi que ce soit. Ouvrez le menu Édition et cliquez sur Transformation pour avoir accès aux options.   Rotation : cette option vous permet de spécifier l’angle (en degré) selon lequel vous voudriez que le calque tourne.  Rotation 180° : celle-ci fait tourner le calque d’un demi-tour.  Rotation 90° horaire : cette fonctionnalité fait tourner le calque d’un quart de tour dans le sens des aiguilles d’une montre.  Rotation 90° antihoraire : elle fait tourner le calque d’un quart de tour dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.  Symétrie horizontale : elle fait tourner le calque le long de l’axe horizontal comme si vous le regardez à travers un miroir.  Symétrie verticale : cette option fait tourner le calque le long de l’axe vertical. Cela vous permettra d’avoir un meilleur contrôle visuel du processus de rotation, surtout si vous avez du mal à voir les sens et les angles.  Appuyez sur Ctrl+T (Win) ou ⌘ Command+T (Mac) pour faire apparaitre un cadre de limitation autour du calque à faire pivoter. Faites passer le curseur sur la partie supérieure externe du cadre de limitation jusqu’à l’apparition d’une flèche de rotation (une double flèche arrondie). Lorsque le curseur se transforme en une flèche de rotation, cliquez et déplacez-le vers le haut ou le bas pour tourner le calque. Réfrénez-vous de déplacer le curseur à moins que vous n’aperceviez une flèche de rotation, sinon vous pourrez par accident modifier la taille ou déformer le calque. Pour ce faire, appuyez sur Ctrl+Z (Win) ou ⌘ Command+Z (Mac). Si vous avez rendu invisibles des calques pendant que vous appliquiez les transformations, cliquez sur la case vide qui se trouve à gauche de leur miniature jusqu’à ce que l’icône d’œil apparaisse. Pour enregistrer les changements que vous avez effectués, cliquez sur Fichier et sélectionnez Enregistrer sous, puis choisissez l’emplacement où sauvegarder.

english_section_name: Rotating or Flipping Layers

summary: Ouvrez une image dans Photoshop. Sélectionnez l’option de rotation . Annulez les changements. Enregistrez l’image.

document: Si vous avez envie de tourner une image tout entière, cliquez sur Ficher puis sur Ouvrir. Sélectionnez l’élément que vous désirez faire pivoter et cliquez à nouveau sur Ouvrir. Allez dans Image >> Rotation de l’image pour avoir accès à plusieurs options de rotation.   180° : cette option fait pivoter l’image d’un demi-tour.  90° horaire : elle fait pivoter l’image d’un quart de tour dans le sens des aiguilles d’une montre.  90° antihoraire : elle fait pivoter l’image d’un quart de tour dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.  Paramétrée : cette fonctionnalité vous permet de spécifier l’angle selon lequel vous voudriez que l’image tourne. Vous devez entrer un angle (en degré) ainsi que le sens de rotation (horaire ou antihoraire).  Symétrie horizontale de la zone de travail : cette option retourne l’image le long de l’axe horizontal.  Symétrie verticale de la zone de travail : elle retourne l’image le long de l’axe vertical. Si vous n’êtes pas satisfait de l’option de rotation que vous avez sélectionnée, appuyez sur Ctrl+Z (Windows) ou ⌘ Command+Z (Mac) pour annuler l’action. Cliquez sur le menu Fichier et sélectionnez Enregistrer sous. Choisissez l’emplacement où vous voudriez sauvegarder l’image que vous venez de tourner.

english_section_name: Rotating or Flipping an Entire Image


summary: Rencontrez le vendeur pour vérifier l’état du conteneur. Voyez si les joints d’étanchéité et les poignées de porte sont bien intacts. Recherchez la rouille superficielle sur le conteneur. Inspectez l’intérieur du conteneur à la recherche de signes de lumière.

document: Lorsque vous rencontrez le vendeur pour vérifier le produit, effectuez une inspection minutieuse du conteneur choisi. De cette façon, vous pouvez vous assurer qu’il se présente exactement comme il est décrit dans l’annonce et qu’il n’y a rien qui puisse arrêter la vente. Inspectez l’intérieur et l’extérieur du caisson à la recherche d’irrégularités et d’imperfections. Pour faire cela, ouvrez complètement la porte, puis fermez-la. Elle doit complètement se fermer sans laisser l’air y entrer. Si vous avez du mal à faire cela, il se peut que le joint d’étanchéité soit endommagé et ait besoin de réparation, ce qui est très important pour quiconque cherche à transformer le conteneur en un bureau ou en une habitation.  Cela n’est peut-être pas important à vos yeux, mais vous devez en tenir compte dans vos dépenses totales. Vous avez également la possibilité d’ouvrir et de fermer la porte de l’intérieur pour voir si elle se ferme bien dans les deux sens. Inspectez toute la surface et recherchez en particulier la présence de rouille autour du cadre de la porte et en haut du caisson, car c’est à travers ces endroits que l’eau peut y pénétrer. Habituellement, la rouille indique un affaissement du métal, ce qui peut causer des trous avec le temps. Essayez de choisir un conteneur avec le moins de rouille possible. Si vous désirez que le caisson soit le plus étanche possible, choisissez-en un qui présente peu de rouille. Entrez-y et fermez la porte. Observez tous les parois ainsi que le plafond pour voir s’il y a un endroit par où la lumière entre. La lumière ne peut pénétrer dans le conteneur que par un trou, et si elle arrive à le faire, l’eau peut également y pénétrer.  Si vous y trouvez des trous importants, vous devez les boucher avant de transformer le conteneur. S’il n’y a que quelques petits trous, vous pouvez facilement les boucher avec un peu de mastic. Si vous en trouvez plusieurs ou quelques grands trous, vous pouvez choisir un autre conteneur.

english_section_name: Inspecting the Shipping Container

summary: Recherchez sur Internet des conteneurs d’occasion à vendre. Créez une feuille de calcul pour comparer facilement les conteneurs. Appelez le vendeur lorsque vous trouvez un conteneur approprié.

document: C’est le moyen le plus simple de trouver un tel caisson à acheter. Utilisez des mots-clés tels que conteneur d’occasion en [votre ville ou pays] et voyez ceux qu’il y a à vendre. Vous pouvez trouver des conteneurs en vente auprès des fabricants de ces produits ou des particuliers (revendeurs).  Il est préférable que vous ayez un montant en tête lors des recherches afin de pouvoir réduire les options. Pendant que vous parcourez les options disponibles, prenez en compte leur proximité avec votre domicile. Vous devez également penser aux frais d’expédition du conteneur. S’il se trouve à une distance supérieure à quelques kilomètres, le cout peut être très élevé. Bien que cela ne soit pas obligatoire, cela peut être très utile pendant que vous passez en revue plusieurs conteneurs. Faites usage d’un logiciel tel qu’Excel pour comparer les conteneurs qui vous intéressent. Créez des colonnes pour répertorier la hauteur, la longueur, le prix, les caractéristiques, la distance et les informations relatives à chaque vendeur. Ensuite, remplissez les cellules avec les informations que vous trouvez lors de vos recherches. Vous pouvez par exemple écrire Standard, 12 m, 3 700 €, 5 km, Craigslist. Après avoir réduit les options, appelez le numéro de téléphone mentionné dans l’annonce et demandez si le produit est toujours disponible. Si tel est le cas, choisissez une date pour aller vérifier le conteneur. Choisissez un moment qui vous convient ainsi qu’au vendeur et préparez-vous à acheter le conteneur le même jour. Au cours de l’appel, vous pourriez dire quelque chose du genre : « bonjour, je suis intéressé par le conteneur de classe B que vous avez publié sur le site. Est-il toujours disponible ? »

english_section_name: Finding the Shipping Container

summary: Voyez si vous pouvez placer le conteneur sur votre propriété. Choisissez entre un conteneur Standard et HC (High cube). Recherchez un conteneur dont la longueur est comprise entre 185 cm et 12 m. Choisissez un conteneur de classe A. Choisissez un conteneur de classe B si vous ne craignez pas les bosses. Optez pour un conteneur de classe C. Décidez du type de conteneur en fonction des caractéristiques voulues.

document: Si vous habitez dans une zone urbaine, vous aurez probablement besoin d’une autorisation des autorités locales pour installer le caisson sur votre propriété personnelle ou commerciale. Si votre maison ou votre bureau se trouve dans un quartier résidentiel ou très fréquenté, rapprochez-vous de votre municipalité ou de l’autorité locale pour obtenir une autorisation. Si vous habitez dans une zone rurale ou dans un endroit très peu fréquenté, vous n’aurez probablement pas besoin d’une autorisation. Le conteneur standard mesure habituellement 260 cm de hauteur, tandis que les HC mesurent 290 cm. Les conteneurs High cube sont un peu plus chers, mais semblent plus spacieux à cause de l’espace supplémentaire (30 cm) dont ils disposent.  Faites votre choix en fonction de vos préférences personnelles et de l’espace dont vous avez besoin. Ce sont les deux tailles les plus courantes, mais il existe des conteneurs personnalisés plus couteux. Les conteneurs d’occasion sont disponibles en diverses tailles, mais ceux de 6 m ou de 12 m sont les plus courants pour les espaces personnels ou commerciaux. Prenez une décision en fonction de l’espace dont vous disposez et de la taille de conteneur dont vous avez besoin.  Vous pouvez également trouver des conteneurs très longs, qui mesurent jusqu’à 15 m de long. Choisissez par exemple un conteneur standard de 6 m pour créer un espace résidentiel confortable pouvant accueillir environ deux personnes ou plus. Faites ce choix si vous voulez quelque chose de presque neuf. Les conteneurs de classe A sont dans un meilleur état et sont donc un peu plus chers. Il se peut qu’ils aient été utilisés seulement une fois ou quelques fois, mais qu’ils soient déjà considérés comme d’occasion. Choisissez ce type de conteneur si le prix ne vous pose pas un problème et que vous voulez le meilleur conteneur possible. Habituellement, les conteneurs de classe A ont une peinture neuve, ne présentent pas ou peu de bosses et offrent la meilleure étanchéité. Ces caissons ont probablement été utilisés à plusieurs reprises, mais sont toujours dans un excellent état. Ils peuvent avoir quelques imperfections, mais à part cela, ils sont complètement imperméables et résistants.  Ce type de caisson constitue une excellente option pour ceux qui veulent un conteneur résistant, sans dépenser beaucoup d’argent. Les conteneurs de classe B peuvent présenter des bosses sur les parois externes et de la rouille à certains endroits. Faites ce choix si vous n’avez pas beaucoup d’argent. Les conteneurs de classe C constituent l’option la moins chère, mais risquent d’être dans un mauvais état. Ils peuvent ne pas être complètement imperméables et peuvent avoir plusieurs imperfections sur les parois externes. Si vous choisissez un caisson de ce genre, vous devez peut-être travailler un peu dessus pour en faire une habitation ou un bureau. Ces conteneurs peuvent être mieux utilisés comme espace de stockage. Toutefois, assurez-vous de boucher tous les trous pour que l’eau ne pénètre pas dans le caisson et n’endommage pas vos marchandises. Vous pouvez choisir des conteneurs avec une ou deux portes, des fenêtres, un plancher, un climatiseur, un chauffage, des étagères, un système de verrouillage interne ou externe, etc. Étant donné que vous désirez acheter un conteneur d’occasion, il n’aura probablement pas tous ces caractéristiques, mais ceux-ci vous orienteront dans la bonne direction pour trouver le meilleur caisson. Vous pouvez par exemple rechercher des conteneurs de classe A qui ont un plancher, un système de climatisation et deux portes. Toutefois, il se peut que vous trouviez uniquement un conteneur de classe A réfrigéré et à deux portes. Dans ce cas, vous devez installer vous-même le plancher.

english_section_name: Picking Your Shipping Container Type

summary: Négociez Achetez le conteneur auprès d’un particulier ou d’une société. Planifiez la livraison avec l’entreprise, si possible. Recherchez une société de livraison sur Internet.

document: le prix du conteneur avec le vendeur. Habituellement, les vendeurs ont besoin de se débarrasser rapidement des conteneurs pour éviter qu’ils ne s’accumulent. Pour cette raison, vous pouvez discuter avec eux pour réduire le prix et acheter le produit, en vous basant sur les imperfections que vous avez trouvées. Si le vendeur refuse de diminuer le prix, demandez à vous faire livrer gratuitement si vous achetez auprès d’une entreprise. Demandez par exemple au vendeur s’il accepterait 200 € de moins pour le conteneur en raison de la rouille qu’il y a sur les parois externes. Une fois que vous vous êtes mis d’accord sur le prix, payez en espèces ou par carte, selon les préférences du vendeur. Si vous achetez auprès d’une entreprise, elle acceptera probablement n’importe quelle méthode. Par contre, les particuliers ont tendance à préférer le paiement en espèces. Après avoir effectué le paiement, il est temps de ramener le conteneur à la maison ! Si vous l’avez acheté auprès d’une entreprise, celle-ci proposera très probablement un service d’expédition et vous guidera à travers les prochaines étapes une fois l’achat terminé. Vous devez peut-être payer des frais d’expédition en plus du cout d’achat du conteneur. Procédez ainsi si vous achetez auprès d’un particulier. Pour en trouver une, faites une recherche en ligne en ces termes service de livraison de conteneur en [votre ville ou pays] et parcourez les résultats issus de la recherche. Appelez les entreprises qui vous intéressent et demandez un devis en fonction de votre situation géographique et de la taille du conteneur. Choisissez ensuite une date et une heure de livraison en fonction de votre emploi du temps. Certaines entreprises peuvent vous fournir divers tarifs. Choisissez celui qui convient le mieux à votre budget.

english_section_name: Purchasing and Delivering the Unit


summary: Recherchez un endocrinologue ou un autre docteur dans votre localité. Donnez un consentement éclairé sur le processus de transition. Montrez que vous êtes capable et disposé à subir un THS. Parlez à votre médecin de vos antécédents médicaux. Faites des analyses de sang pour contrôler votre état de santé. Obtenez une ordonnance pour les hormones féminines. Pensez à l'aspect économique de votre THS.

document: Demandez à votre médecin traitant s'il peut vous prescrire un THS. Certains médecins peuvent vous en fournir. Toutefois, dans la plupart des cas, vous serez orienté vers un endocrinologue, un spécialiste des hormones. Si vous n'avez pas de médecin généraliste, essayez de contacter une organisation de soutien LGBT locale pour savoir si elle pourra vous recommander un médecin. À défaut, vous pouvez trouver l'endocrinologue le plus proche en cliquant sur ce lien .. Il existe également certaines cliniques privées qui offrent ce traitement. Le médecin discutera avec vous des changements, des effets secondaires et des processus du THS. Il peut également vous donner des brochures et d'autres supports. Lisez-les attentivement pour bien vous informer sur le processus. Une fois que vous êtes sûr de vouloir continuer, signez le document qui montre que vous approuvez le traitement .  La plupart des médecins n'offrent le THS qu'aux personnes âgées de 18 ans et plus. Les adolescents plus âgés peuvent suivre le traitement avec l'autorisation d'un parent ou d'un tuteur. Discutez avec le docteur pour avoir plus d'informations. Certains THS augmentent le risque de coagulation sanguine, de cancer ou d'accident vasculaire cérébral. Après quelques mois de traitement, vous deviendrez irréversiblement stérile. Si vous souhaitez conserver le sperme pour avoir un jour des enfants, discutez avec le médecin de vos options. Certains médecins peuvent exiger une preuve qui montre que vous n'aurez pas du mal à vivre en tant que femme et que vous êtes en mesure de prendre la décision de subir le THS. Si c'est le cas, essayez en premier lieu de trouver un autre médecin qui respecte votre autonomie personnelle. Si vous n'avez pas d'autre choix, vous devrez probablement prouver que vous avez vécu 12 mois en tant que femme. Si vous travaillez avec un thérapeute, vous pouvez également lui demander de vous fournir un document de référence en guise de preuve .  Certains médecins peuvent vous demander de subir une évaluation psychologique avec un psychothérapeute ou un psychiatre. Ceux-ci peuvent vous orienter vers un psychothérapeute, mais vous pouvez en trouver un par vous-même. Encore une fois, demandez aux associations transgenres locales pour vous référer vers des médecins respectueux et compétents. Tous les médecins n'exigeront pas cette étape. De plus en plus de médecins respectent l'autonomie corporelle des personnes trans. Cela dit, la plupart tenteront de s'assurer que vous avez bien réfléchi à la décision et aux conséquences de la transition hormonale. L'hormonothérapie peut augmenter le risque de certaines maladies et interférer avec des médicaments donnés. Informez le médecin de tous vos antécédents médicaux, y compris les traitements hormonaux antérieurs et les médicaments que vous prenez actuellement .  Informez-le de vos antécédents de problèmes cardiovasculaires (tels que les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle ou les crises cardiaques), d'une thrombose veineuse profonde, d'une coagulation sanguine ou d'une maladie du foie. L'hormonothérapie peut augmenter le risque de ces troubles. Veillez également à lui parler de vos antécédents de santé mentale, y compris la psychose, la trouble bipolaire et les dépressions. Ces tests permettront au médecin de vous prescrire le bon médicament et le dosage approprié. Cela garantira également que vous êtes suffisamment en bonne santé pour la thérapie hormonale. Le sang sera envoyé à un laboratoire pour la vérification de ces éléments  :   l'hémogramme et les taux de glycémie et de lipides dans le sang ; la fonction hépatique ; le diabète ; le taux de testostérone. Vous pouvez aussi en avoir pour les inhibiteurs d'hormones masculines. Le docteur vous prescrira une forme d'estrogène permettant d'introduire des hormones féminines dans votre organisme ainsi qu'un antiandrogène pour diminuer les hormones mâles. Dans de rares cas, vous pouvez également recevoir de la progestérone .  L'estrogène comprend l'estrone, l'oestriol et l'estradiol. Il s'agit de l'hormone dite féminine. Elle se présente sous forme d'injections, de patchs ou de pilules. Les antiandrogènes (parfois appelés inhibiteurs d'androgènes) réduiront les effets de la testostérone (l'hormone masculine) dans votre organisme. Le type le plus courant est la spironolactone, qui se présente sous la forme d'une pilule. Renseignez-vous bien concernant les effets secondaires des antiandrogènes, qui peuvent être assez lourds. La progestérone est parfois utilisée en complément à l'estrogène. Cela dit, elle n'est pas couramment prescrite en raison du risque élevé d'effets secondaires. En France et en Belgique, les THS peuvent être remboursées partiellement par la sécurité sociale, mais il faut quand même prévoir aux alentours de 10 € par mois. Si votre THS n'est pas remboursée, pensez à économiser de l'argent pour payer le traitement. Payé au prix plein, le THS peut couter jusqu'à 1 500 euros par an. Certains régimes d'assurance peuvent couvrir le traitement, mais d'autres non. Si vous avez une assurance, parlez-en à votre prestataire pour savoir si elle pourra prendre le traitement en charge. Dans le cas contraire, commencez à économiser de l'argent . La plupart des personnes qui commencent un THS devront continuer jusqu'à la fin de leurs jours. Commencez à établir un budget pour inclure ce traitement dans votre style de vie.

english_section_name: Getting Medical Treatment

summary: Appliquez un patch d'estrogène directement sur la peau. Prenez la pilule conformément aux instructions du médecin. Injectez de l'estrogène dans la cuisse ou les fesses chaque semaine. Veillez aux effets secondaires lorsque vous commencez le traitement. Retournez chez le médecin tous les 3 mois.

document: Parfois, il est administré sous forme de patch cutané. Suivez les instructions qu'il y a sur l'étiquette du médicament prescrit pour appliquer le patch. Dans la plupart des cas, vous devrez l'appliquer sur une peau sèche et propre deux fois par semaine . Les patchs conviennent mieux aux femmes de plus de 40 ans, aux fumeurs et à toutes les personnes présentant un risque plus élevé de développer des caillots sanguins. L'estrogène se présente parfois sous forme de pilule. En outre, les antiandrogènes peuvent également avoir la même forme. Lisez attentivement les instructions concernant le médicament. Il est probable que certaines pilules doivent être prises tous les jours, tandis que d'autres peuvent l'être tous les deux jours .  Les pilules peuvent avoir différents niveaux de risque et d'efficacité. Ne prenez jamais plus que les doses d'hormones prescrites. Le fait d'en ingérer plus n'accélèrera pas la transition, mais cela peut augmenter le risque de complications. Demandez à un médecin de vous montrer la bonne façon de l'injecter. Avant de faire cela, nettoyez la seringue et votre peau avec un chiffon imbibé d'alcool. Insérez le bout de la seringue dans le flacon du médicament et maintenez-le à l'envers pour le remplir. Tirez le piston vers le bas pour extraire le contenu de la bouteille. Assurez-vous de tapoter la seringue et d'appuyer sur le piston pour éliminer les bulles d'air avant d'injecter le médicament . Les injections procurent de fortes doses d'estrogènes, mais elles peuvent également augmenter considérablement le risque de formation de caillots sanguins. Chaque personne a des réactions différentes au THS. Certaines peuvent prendre plus de temps que d'autres pour développer des traits féminins. Vous devriez donc surveiller votre santé en cas de potentiels effets secondaires. Faites appel au médecin si vous avez  :   une douleur abdominale ; des nausées ou des vomissements ; des maux de tête ou des migraines ; une éruption cutanée. Faites cela au cours de la première année. Celui-ci peut examiner votre taux d'hormones et vérifier tous les effets secondaires, tels que le diabète ou les problèmes rénaux et hépatiques. Le médecin peut décider d'augmenter la dose d'estrogène ou d'antiandrogène. Après la première année, il n'aura à vous examiner que tous les 6 ou 12 mois.

english_section_name: Taking Your Medications

summary: Prévoyez 2 à 3 ans avant que les effets du THS se stabilisent. Commencez le dépistage du cancer du sein. Parlez à votre médecin d'une chirurgie si vous souhaitez en faire. Économisez de l'argent pour la chirurgie. Arrêtez de prendre des hormones avant la chirurgie.

document: Cela peut prendre jusqu'à deux ans pour que tous les effets de l'hormonothérapie sur le corps deviennent efficaces. Il est probable que votre visage, vos hanches et vos seins ne se féminisent pas complètement avant cette durée et il faudra peut-être du temps pour que la graisse se répartisse également dans l'organisme . Faites cela deux ou trois ans après le début du traitement. Bien que votre risque de cancer du sein soit toujours inférieur à celui d'une femme cisgenre, il continuera à augmenter. Après quelques années de prise d'hormones, consultez votre médecin pour faire un dépistage annuel du cancer du sein . Ce n'est pas tous ceux qui suivent un THS qui décident de subir une opération de changement de sexe. Toutefois, si cette option ne vous gêne pas, consultez un médecin pour déterminer celle qui vous convient le mieux. La chirurgie de réattribution sexuelle consiste à enlever votre organe génital masculin et à le transformer en organe féminin .  Le retrait des testicules est une procédure appelée orchidectomie. Après cette amputation, vous pouvez commencer à prendre des doses plus faibles d'estrogène. Parmi les autres opérations que vous pouvez envisager, il y a la chirurgie de féminisation faciale (chirurgie plastique qui donnera à votre visage une apparence plus féminine), la réduction de la pomme d'Adam et l'augmentation mammaire (pour avoir de plus gros seins). Dans certains cas, l'assurance peut couvrir les opérations de changement de sexe, mais elle ne couvre généralement pas les procédures de féminisation ou d'augmentation mammaire. Ces procédures peuvent être très onéreuses .  Vous pouvez payer à partir de 30 000 € pour une chirurgie de réattribution sexuelle. La féminisation du visage peut couter entre 300 et 7 000 €. Le cout de l'augmentation mammaire peut varier considérablement, mais cela peut couter environ 5 000 €. Étant donné qu'elles peuvent augmenter le risque de formation de caillots sanguins, le médecin peut vous conseiller de cesser de les prendre quatre ou six semaines avant l'opération. Vous devrez probablement attendre quelques semaines après la chirurgie pour recommencer à les prendre .

english_section_name: Taking the Next Steps

summary: Arrêtez de fumer Veillez à la réduction de l'impulsion sexuelle. Faites des exercices pour maintenir le tonus musculaire. Subissez une électrolyse ou un traitement au laser. Créez un groupe de soutien fort.

document: . Le fait de fumer peut réduire les effets de l'estrogène et augmenter le risque de complications. Si vous fumez des cigarettes, parlez-en à un médecin au sujet du fait d'arrêter . Le THS peut réduire le désir sexuel et la libido. Si vous êtes actuellement dans une relation, parlez à votre partenaire de vos besoins et de vos désirs. Veillez à ce qu'il comprenne que votre libido peut diminuer. Si nécessaire, assistez tous les deux à des thérapies de couple afin de pouvoir surmonter ensemble cette transition . Chez certaines personnes, le manque de désir sexuel dure tout au long du traitement. La prise de progestérone en parallèle à l'estrogène peut avoir comme effet de rétablir la libido. Parlez-en avec votre médecin. Les estrogènes changeront la façon dont votre corps répartit les muscles et la graisse. En général, les femmes ont moins de muscles que les hommes. Cela dit, le tonus musculaire est important pour la santé en général. Continuez à faire de l'exercice pour maintenir une tonification musculaire saine . Cela vous permettra d'éliminer les poils indésirables. Les estrogènes vont amincir les poils qu'il y a sur le dos, le visage et les bras, mais il est rare que cela les élimine complètement. Pour enlever les poils de ces zones, prenez rendez-vous avec un dermatologue ou un chirurgien plasticien pour subir un traitement par électrolyse ou une épilation au laser. L'élimination complète des poils peut nécessiter plusieurs traitements .  Le cout moyen de l'épilation au laser est compris entre 40 et 120 € par séance. Cela varie toutefois en fonction de la partie du corps . Pour ce qui est de l'électrolyse, vous pouvez payer entre 15 et 60 € par heure, selon la région dans laquelle vous vivez. Le THS peut vous aider à vous sentir à l'aise avec votre identité de genre. Cela dit, vous pouvez avoir des sautes d'humeur ou d'autres effets secondaires pendant cette période. Dites à vos amis et aux membres de votre famille à quoi s'attendre pendant la durée du THS. Demandez-leur de vous soutenir pendant le processus .  Si vous ne suivez pas une thérapie, cela pourrait être une démarche utile de trouver un professionnel de la santé mentale qui pourra vous aider tout au long du processus. De nombreux centres LGBT ont des groupes de soutien pour les personnes qui suivent actuellement un THS ou qui envisagent de le faire.

english_section_name: Managing Physical Changes


summary: Faites-vous consulter par votre médecin. Permettez à votre médecin de réaliser une analyse. Discutez des options de traitement avec votre médecin.

document: Votre médecin analysera de plus près ces excroissances sur votre peau pour confirmer si vous souffrez de cette affection et s'il y a particulièrement une excroissance sur votre partie génitale et sur votre rectum .  Pour les femmes, le médecin peut procéder à un examen pelvien pour voir si le col de l'utérus n'a pas été atteint. Votre médecin peut également prélever un échantillon de fluide pour détecter d'autres IST, comme la gonorrhée et la chlamydia, de même qu'un prélèvement sanguin pour détecter la syphilis ou le VIH. Ceci afin de détecter des infections par VPH. Il s'agit d'un groupe constitué de plus de 60 virus, dont certains sont responsables de la verrue génitale. Au cours de l'analyse pour détecter les verrues génitales, votre docteur peut vous suggérer de vous soumettre à une analyse pour la détection des VPH. Chez les femmes, cela consiste à faire un frottis de dépistage pour détecter n'importe quel changement au niveau du col de l'utérus qui pourrait être une cause d'une infection par VPH. Il est possible que les germes de ce groupe soient à l'origine du cancer du col de l'utérus chez les femmes et il est très important que vous procédiez très tôt à un frottis de dépistage pour surveiller une quelconque infection au niveau du col de l'utérus. Toutefois, les types d'infections par VPH qui sont à l'origine des verrues génitales ne causent pas de cancer .  Les personnes qui sont touchées par le VPH anogénital courent plus de risques que les autres d'avoir un cancer anogénital. Il est donc très important que votre médecin vous examine et détermine si vous avez de l'herpès génital afin de prendre les mesures nécessaires. Cet examen n'existe pas pour les hommes. Si votre docteur confirme que vous souffrez de cette affection, discutez des différentes options de traitements disponibles. L'une des options consiste à laisser votre système immunitaire combattre le virus et laisser l'infection disparaitre de lui-même. Vous devez faire de votre mieux pour que la partie infectée soit toujours sèche et vous devez porter des sous-vêtements en coton afin de permettre aux verrues de disparaitre .  Si les verrues vous indisposent ou si elles vous empêchent d'avoir des rapports sexuels, vous pouvez les éliminer avec un certain nombre de traitements. Gardez à l'esprit que ces verrues peuvent revenir après le traitement, étant donné que le virus à l'origine de cette affection ne peut être éradiqué. Si les verrues génitales sont liées au VPH, vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles, car le virus se transmet très facilement. Votre médecin pourrait vous prescrire des crèmes médicamenteuses ou des pommades que vous pouvez directement appliquer sur les parties infectées pour prévenir leur propagation et contribuer à la guérison de ces infections. Vous pouvez demander à votre médecin des informations à propos des médicaments injectables appelés interférons que l'on peut administrer dans les verrues pour les éliminer. Vous pouvez faire disparaitre les verrues génitales en faisant recours à la cryothérapie pour les geler ou à l'électrocautérisation pour les bruler. Votre médecin vous expliquera ces procédures et discutera de tout risque ou effet secondaire avec vous. Les traitements contre les verrues génitales liées au VPH sont souvent inefficaces et elles réapparaissent dans les 6 mois suivant le traitement dans 30 à 70 % des cas.

english_section_name: Confirming You Have Genital Warts

summary: Examinez vos parties génitales. Remarquez si les verrues causent des démangeaisons ou des irritations. Sachez que vous pouvez souffrir et ne pas présenter de symptôme.

document: Inspectez aussi l'anus pour rechercher de petites excroissances rouges ou roses. Cette infection se manifeste comme des excroissances ou des bosses roses ou rouges sur vos organes génitaux et parfois autour de l'anus. Vous pouvez voir ou sentir la verrue génitale sur le vagin, la vulve, le col de l'utérus, l'anus, le pénis ou l'urètre. Quoique rare, vous pouvez aussi constater cette affection sur la bouche, vos lèvres, votre langue ou dans votre gorge . Les verrues sont semblables à la partie supérieure d'un chou-fleur et elles sont toutes petites et difficiles à détecter. Recherchez des colonies de trois ou quatre verrues qui apparaissent ou se répandent sur votre corps. Bien qu'elles ne soient pas généralement douloureuses, elles peuvent entrainer des irritations, des démangeaisons, des sensations de gêne et parfois des saignements dus à un grattage excessif . Gardez à l'esprit que cette affection peut s'extérioriser six semaines à six mois après que vous avez été atteint, voire plus. Vous ne remarquerez pas des verrues plusieurs semaines après que vous ayez eu un rapport sexuel non protégé, au moment où elles se sont complètement formées et lorsque les symptômes sont devenus apparents. Certains individus ne présentent aucun symptôme et peuvent ne pas savoir qu'ils souffrent de cette affection. C'est la raison pour laquelle il faut régulièrement faire des analyses pour détecter les IST, afin de vous assurer que vous ne les propagiez pas inconsciemment . D'autres infections ou maladies peuvent être identifiées par erreur et être confondues aux verrues, notamment les hémorroïdes, la syphilis, la couronne perlée du gland et les pustules. De même, certains cancers de la peau peuvent apparaitre sous forme de verrues génitales. Le seul moyen qui existe pour confirmer s'il s'agit effectivement de cette infection ou pas, c'est de vous faire analyser par votre médecin ou par votre spécialiste de santé.

english_section_name: Recognizing the Symptoms of Genital Warts