summary: Sachez que les femmes sont bien meilleures que les hommes dans de nombreux domaines. Estimez son prestige autant que sa personnalité. Souvenez-vous que la plupart des gens sont un mélange de traits « dominants » et de traits « dominés ». Sachez qu'il va aussi y avoir des revers. Essayez de sortir avec des hommes qui ont des personnalités différentes. Pensez à votre sécurité lorsque vous sortez en rendez-vous. Sachez reconnaitre les signes d'assurance. Sachez reconnaitre les signes de narcissisme et d'arrogance. Demandez-lui d'organiser le prochain rendez-vous. Envisagez de lui demander de prendre les rênes au lit. Participez à des activités de compétition pendant que vous êtes ensemble. Découvrez de nouvelles activités et de nouveaux lieux. Faites attention au comportement de contrôle.

document: Si vous êtes une femme attirée par les hommes, vous allez vous rendre compte que le nombre d'hommes qui possèdent un statut plus élevé que le vôtre diminue à vue d'œil. Les femmes surpassent maintenant les hommes en ce qui concerne le taux d'embauche, l'éducation et parfois même le salaire. Sachez qu'il va y avoir de moins en moins d'hommes disponibles qui ont mieux réussi que les femmes avec lesquelles ils sortent. D'un autre côté, cela veut dire que vous allez vous heurter à une compétition plus rude pour séduire les hommes qui ont réussi. Cela pourrait aussi vous faire changer votre définition du succès. Certains traits de caractère comme la gentillesse, la sensibilité et l'adaptabilité pourraient être plus recherchés par les femmes dans un futur proche. Des études ont montré que le prestige d'une personne (c'est-à-dire l'estime qu'il gagne d'un certain groupe de personnes) pourrait être tout aussi important que son assurance ou son succès pour sa personnalité dominante. Si vous êtes attiré par les hommes surs d'eux qui ont réussi, envisagez l'opinion qu'ont les collègues, les supérieurs, les amis et les voisins de votre partenaire potentiel. S'il est estimé par sa communauté, c'est un bon signe qui indique que vous allez le trouver attirant. Il est possible qu'une personne donnée ait du prestige dans un certain domaine de sa vie et pas dans d'autres. Par exemple, il pourrait être un excellent athlète, mais être mauvais au travail. Il est peut-être considéré comme un très bon employé par son chef, mais pas comme un bon musicien. Réfléchissez aux domaines dans lesquels le prestige est quelque chose d'important pour vous. Très peu de gens croient maintenant que le monde peut être divisé en deux : les mâles dominants d'un côté et les mâles dominés de l'autre. En règle générale, les hommes peuvent se comporter comme des mâles dominants dans les domaines de leur vie où ils ont réussi et comme des mâles dominés dans les domaines où ils ont encore des difficultés. Par exemple, un homme pourrait être dominant au travail, mais pas dans sa vie intime. Un autre pourrait être un mâle dominant en tant qu'activiste politique, mais pas dans le domaine sportif. Au lieu de rechercher des traits de caractère du dominant, vous devriez plutôt penser à des domaines qui ont de l'importance pour vous et trouvez-vous quelqu'un qui a de l'assurance dans ces domaines-là. Demandez-vous si vous voulez trouver :    quelqu'un qui excelle dans le sport et les activités sportives quelqu'un qui a de l'assurance dans sa créativité et dans son art quelqu'un qui a rencontré le succès au travail quelqu'un qui a le talent de réparer ce qui casse à la maison Même si les traits de caractère associés aux mâles dominants peuvent indiquer le succès, il peut aussi y avoir des traits indésirables qui font partie de ce genre de caractère. Par exemple, il pourrait être têtu, peu disposé à recevoir des critiques, indépendant et extrêmement critique . Si vous êtes une femme sensible pour qui les sentiments sont une chose importante, un mâle dominant n'est peut-être pas le genre de partenaire que vous recherchez. Réfléchissez bien aux choses qui vous rendent heureuse dans une relation. Tout le monde ne trouve pas l'assurance et le succès attirants et vous pourriez être attiré par un certain type d'assurance et pas par d'autres. Pour déterminer exactement ce qui vous attire, vous devriez envisager de sortir avec différents types de personnalité pour savoir laquelle vous préférez.  Envisagez de vous inscrire sur un site de rencontres pour trouver un panel plus large d'hommes. Inscrivez-vous pour participer à des activités ou faire du volontariat pour rencontrer des gens différents qui partagent vos centres d'intérêt. Demandez à vos amis de vous présenter des hommes avec lesquels vous pourriez sortir. Passez un test de personnalité pour vous aider à comprendre votre type de personnalité et le type de personnalité avec lequel vous vous entendriez bien. Lorsque vous rencontrez quelqu'un les premières fois, vous devez faire sorte de rester en sécurité et protégée. Ne vous rendez jamais dans un lieu privé avec une personne que vous ne connaissez pas. Acceptez seulement les rendez-vous dans des lieux publics comme des restaurants ou des cinémas. Assurez-vous de connaitre le programme avant de vous rendre au rendez-vous. Envisagez d'informer l'un de vos amis de votre itinéraire pour qu'il sache où vous vous trouvez. Faites-vous confiance et faites confiance à votre instinct. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, partez immédiatement et appelez un ami pour venir vous chercher. Une personne vraiment sure d'elle ne sera pas celle qui va attirer le plus l'attention ou se vanter de ses réussites. Une personne qui possède une dose saine d'assurance pourrait même se mettre en retrait, écouter avec attention et apprendre de ses erreurs. Voici ce que devrait faire un homme sûr de lui de façon saine.  Il écoute au lieu de parler tout le temps. Il connait ses forces et ses faiblesses. Il demande parfois de l'aide. Il ne juge pas les autres trop durement ou de façon insultante. Il sait prendre sa propre défense. Parfois, il peut être facile de ne pas faire la différence entre les signes d'assurance et l'arrogance. Cependant, la différence majeure entre les deux est qu'un homme sain et sûr de lui se sentira à l'aise avec la personne qu'il est et il ne se sentira pas ébranlé ou en danger. D'un autre côté, un homme arrogant tire son estime de soi de ce que les autres disent de lui, c'est pourquoi il va paraitre plus exigeant, plus dominateur et incapable de recevoir des critiques. Vous devez éviter les hommes qui :  insultent les autres pour se sentir bien ne savent pas accepter une perte ou des critiques demandent de l'attention et des louanges interrompent les autres pendant les discussions Si vous aimez les hommes forts qui savent prendre la direction, envisagez de lui demander d'organiser votre prochain rendez-vous pour vous faire une surprise. Voyez ce qu'il se passe lorsqu'il organise lui-même votre prochain rendez-vous. C'est un excellent moyen de voir si vous êtes tous les deux intéressés par les mêmes choses. Si vous éprouvez du plaisir sexuellement à être dominée, vous pourriez lui dire que vous aimeriez qu'il agisse de manière plus dominante dans votre vie intime. Il est important que vous le fassiez en toute sécurité : assurez-vous de discuter ensemble clairement de vos désirs et de vos limites et d'être tous les deux consentants à tout moment. Décidez d'un mot que vous pouvez utiliser tous les deux pour mettre fin à vos ébats si l'un d'entre vous ne se sent plus à l'aise. Si vous et votre partenaire vous sentez surs de vous et si vous aimez la compétition, trouvez-vous des sorties qui vont vous permettre de vous mettre en compétition et de rivaliser l'un contre l'autre. Cela pourrait même mener à de l'excitation et à une attraction sexuelle. Faites de votre mieux (ne faites pas exprès de perdre) et n'hésitez pas à vous vanter lorsque vous gagnez. Voici quelques idées de sortie.  Le paintball ou le jeu laser Le minigolf Une levée de fond pour une œuvre caritative Un jeu de société qui demande de la stratégie, comme les échecs Assurez-vous que votre partenaire n'est pas un mauvais perdant. S'il a du mal à se retrouver à la place du perdant, cela signifie qu'il est arrogant et pas sûr de lui. Si vous avez trouvé un homme plein d'assurance, il y a de bonnes chances qu'il vous fasse découvrir de nouvelles expériences, de nouvelles idées et de nouveaux lieux. Essayez d'apprécier les moments que vous passez à découvrir ces nouvelles choses avec lui et vous pourriez même vous découvrir une nouvelle passion ou un nouveau passetemps. Si vous vous rendez compte que vous étouffez vos propres opinions, idées ou pensées, il est probable que vous vous retrouviez dans une relation basée sur le contrôle et pas sur l'assurance et la confiance. Ne vous perdez jamais dans une relation. Une relation saine est basée sur un respect mutuel qui vous aide tous les deux à évoluer. Si votre partenaire ne vous aide pas à vous développer, il n'est pas du tout sûr de lui, au contraire, c'est une personne qui veut vous contrôler et vous dominer. Voici quelques signes de relations où l'un des partenaires est dominé par l'autre.  Il ment Il vous harcèle Il vous coupe la parole ou il parle trop Il vous éloigne de vos proches Il ne vous parle pas

english_section_name: Finding a Confident, Successful Man to Date

summary: Ne vous soumettez pas trop pendant les disputes. N'acceptez pas son comportement agressif. Mettez en place une relation égalitaire. Trouvez une façon saine d'explorer la dominance et la soumission, surtout dans votre vie intime et dans les tâches ménagères. Préparez-vous à son franc-parler. Communiquez clairement. Mettez en place des limites saines. Transformez votre assurance en vous en assurance en votre relation.

document: Une personne qui présente les traits du mâle dominant peut parfois se comporter de manière entêtée, impatiente et exigeante, surtout pendant les disputes. Lorsqu'il tombe dans ce genre de schéma négatif, il est important pour vous de ne pas vous soumettre ou vous excuser. À la place, vous devez rester calme et critique pendant que vous exposez votre point de vue. Si cela est nécessaire, allez-vous-en, mais ne le flattez pas, ne le soutenez pas et n'abandonnez pas trop facilement. Voici ce que vous pourriez lui dire.  Je me rends bien compte que nous n'allons pas tomber d'accord ce soir. Continuons d'en parler demain si tu veux bien. Je sais que nous ne sommes pas d'accord sur ce sujet, mais voici les raisons qui me donnent à penser que j'ai raison ... Je suis heureuse de trouver un compromis, mais je ne suis pas prête à abandonner les valeurs en lesquelles je crois. Il est important que tu veuilles aussi arriver à un compromis si je le veux aussi. Faites attention s'il se comporte de manière agressive en cassant des objets, en vous menaçant ou en levant fréquemment le ton à tel point que vous vous mettez à pleurer. Ce n'est pas un comportement acceptable et vous méritez mieux que cela . Allez-vous-en immédiatement si vous vous sentez menacée. Faites-lui savoir que ce qu'il fait est inacceptable et demandez de l'aide à l'extérieur de votre relation, par exemple à un ami, aux autorités ou en appelant une ligne qui aide les personnes victimes de violence domestique. En général, les gens sont heureux dans leur relation lorsque celle-ci est établie sur une structure égalitaire. Dans ce cas-là, les deux partenaires partagent les tâches ménagères, ont leur mot à dire à propos des décisions importantes et peuvent avoir tous les deux un emploi en dehors de la maison. Ces relations ont moins de chances de se terminer en divorce ou en rupture. Même si les relations où les deux partenaires sont à égalité sont celles qui réussissent le mieux sur le long terme, elles peuvent aussi entrainer une baisse de la libido et du désir sexuel. Si vous êtes attirée par les situations où vous êtes dominée, envisagez de trouver des façons d'exprimer cette dominance, même si cela n'a pas d'impact sur les décisions que vous prenez au quotidien. Voici quelques exemples auxquels vous pourriez réfléchir.  Introduisez des jeux de dominant/dominé pendant vos rapports sexuels. Assurez-vous de discuter de vos préférences et de vos limites avant avec votre partenaire et que vous pouvez mettre fin à ce jeu si vous ne vous sentez plus à l'aise en utilisant un mot spécifique. Trouvez des exutoires pour jouer les rôles traditionnels attribués aux sexes. Par exemple, une femme pourrait s'habiller en vêtements féminins et un homme en vêtements de sport. Divisez les tâches ménagères en les répartissant selon le sexe. Si vous êtes une femme dans une relation hétérosexuelle, envisagez de prendre en charge des tâches réservées traditionnellement aux femmes, par exemple faire la cuisine et la vaisselle. Demandez à votre partenaire de prendre en charge des tâches réservées traditionnelles aux hommes, par exemple réparer la voiture. Cela pourrait augmenter votre attirance sexuelle. De nombreuses personnes qui présentent des traits de « mâle dominant » communiquent de façon plus directe. Elles ont tendance à ne pas y aller par quatre chemins. Essayez de ne pas l'oublier pour ne pas vous sentir offensée s'il vous dit quelque chose de direct. Souvenez-vous plutôt qu'une communication directe aide la relation à éviter des schémas de comportement passif agressif ou de mécontentement mutuel. Si le franc-parler de votre partenaire vous insulte ou vous blesse, ce sont des signes qui indiquent qu'il va au-delà de la communication directe et qu'il veut en fait vous faire du mal. Ce n'est pas un signe d'assurance, mais d'agression et vous devriez vous demander s'il mérite vraiment votre temps et votre énergie. Dites à votre partenaire ce qui vous attire chez lui et dans son assurance. Assurez-vous de lui dire de manière directe ce qui vous rend heureuse dans votre relation.  Par exemple, si vous appréciez ses compétences sportives, dites-le-lui et soutenez-le dans ces efforts sportifs. Si vous êtes attirée par son comportement chevaleresque, dites-lui que vous aimez quand il vous achète des fleurs, des bijoux ou qu'il vous fait la surprise de vacances dans un lieu exotique. Exprimez votre joie et votre plaisir lorsqu'il montre ce genre de comportement. Si vous et votre partenaire êtes des personnes pleines d'assurance, vous allez surement avoir des envies d'indépendance et des activités que vous ne partagez pas forcément. Assurez-vous de garder tous les deux une certaine indépendance dans certains domaines, même si vous partagez d'autres activités. Gardez vos amis, vos passions et passez des moments en étant séparés de temps en temps. Ces limites saines vont aider votre relation à durer et vous aideront aussi à maintenir votre assurance en vous. Vous n'êtes pas sûr de vous parce que vous pouvez montrer que vous êtes fort, mais plutôt parce que vous êtes honnête à propos de qui vous êtes et de vos propres besoins. Les personnes sures d'elles n'ont pas peur de construire un lien qui dure avec la bonne personne. Si la personne avec laquelle vous sortez est honnête avec ses sentiments et a envie de s'engager avec vous, c'est un bon signe qui indique qu'il est sûr de lui et qu'il sait ce qu'il veut.

english_section_name: Making a Relationship Last


summary: Envoyez-lui un cadeau. Écrivez-lui un petit mot. Offrez-lui des fleurs. Cuisinez pour elle. Appuyez-vous sur ses centres d'intérêt.

document: Achetez-lui un pot de miel et inscrivez-lui un petit mot comme « Je sais que c'est mielleux, mais voudrais-tu être ma valentine ? », sur le couvercle. Achetez-lui une petite peluche et accrochez un petit mot à son cou, disant « Veux-tu être ma valentine ? » Envoyez-lui une boite de chocolats ou de bonbons en forme de cœur, avec la question inscrite dans le couvercle de la boite . Fabriquez-lui une carte de Saint-Valentin. Découpez une feuille de papier cartonné rose ou rouge. De votre plus belle écriture, demandez-lui si elle accepterait d'être votre Valentine. Vous pourriez sinon acheter une carte toute faite. Choisissez une carte qui reflète votre relation. Choisissez une carte romantique si cette fille et vous sortez déjà ensemble ou un message plus neutre, si vous êtes seulement amis. Envoyez-lui des fleurs ou apportez-lui un bouquet en personne. Joignez un petit mot aux fleurs, pour demander à leur destinataire d'être votre valentine. Écrivez le mot sur la carte, même si vous comptez lui remettre le tout en main propre . Surprenez-la avec des gourmandises maison. Suivez bien la recette si vous n'êtes pas un grand pâtissier. Demandez-lui d'être votre valentine au moment où vous lui remettez les gâteaux. Si votre création n'est finalement pas très bonne, riez-en. Par exemple, vous pourrez lui dire que vous avez fait de votre mieux pour lui apporter quelque chose de délicieux, même si vos gâteaux ne seront jamais aussi exquis qu'elle-même. Cherchez une idée qui rejoigne une de ses passions. Réfléchissez à ses passions, à ses activités extrascolaires, à sa couleur préférée, à ses animaux de compagnie, à son plat favori, aux endroits qu'elle aime.  Vous pourriez lui proposer d'être votre valentine dans son parc préféré ou lui envoyer un éléphant en peluche si elle adore cet animal. N'hésitez pas à combiner plusieurs de ses centres d'intérêt dans votre approche. Si elle adore les petits gâteaux et la couleur orange, préparez-lui des petits gâteaux avec un glaçage orange.

english_section_name: Being Creative

summary: Déterminez le bon moment. N'en faites pas trop. Répétez votre discours si vous êtes nerveux(se) ou timide.

document: Ne vous contentez pas de vous jeter sur elle et de lui demander d'être votre valentine. Si vous la voyez régulièrement, déterminez un moment où vous pourrez passer quelques instants seuls au cours de la journée. Vous pourrez aussi l'appeler lorsque vous savez qu'elle est chez elle. Ne vous inquiétez pas trop de ce que vous direz. Dites-lui que vous aimeriez qu'elle soit votre valentine. Si vous voulez ajouter quelque chose, listez quelques points que vous aimez en elle. Vous pourriez aussi lui rappeler quelques-uns de vos points communs.  Dites-lui ce que vous aimez en elle. Vous pourriez par exemple lui dire « J'aime combien tu es gentille avec tout le monde » ou « J'admire ton assurance » ou encore « Tu es très créative et très drôle. » N'oubliez pas de lui dire combien vous la trouvez belle. Rassemblez le courage de lui faire votre déclaration en répétant ce que vous direz. Restez calme et projetez votre assurance par votre discours et votre langage corporel. Regardez devant vous, gardez le dos droit et ne mettez pas les mains dans vos poches. Vous paraitrez et vous sentirez ainsi plus sûr de vous .  Ne vous souciez pas de ce qu'elle pourrait rechercher chez un valentin(e), soyez simplement vous-même. Commencez par dire « Salut ! Je suis content de te voir ! », puis montrez-lui que vous vous souciez d'elle en lui demandant comment elle va. N'oubliez pas de lui dire que vous aimeriez passer un moment avec elle le jour de la Saint-Valentin : « J'aimerais que l'on sorte ensemble pour la Saint-Valentin ! »

english_section_name: Asking Directly

summary: Faites un effort de présentation. Demandez-lui en personne ou par téléphone. Proposez-lui un programme pour la Saint-Valentin.

document: Faites un effort pour l'impressionner avec votre tenue et votre hygiène : cela montrera que vous pensez qu'elle en vaut la peine. Ne vous présentez pas dans une tenue négligée. Ne portez pas forcément votre plus belle tenue : vous devrez simplement paraitre soigné . En allant lui parler face à face, vous l'impressionnerez et lui montrerez que vous êtes sincère. Si vous êtes trop timide, vous pourrez lui envoyer un SMS ou un message privé sur Facebook ou sur Instagram, pour briser la glace. Passez-lui ensuite un coup de fil, pour que l'invitation soit plus personnelle . Invitez-la à diner ou à déjeuner ou proposez-lui d'aller piqueniquer. Proposez-lui quelque chose d'amusant, comme faire du patin à glace ou toute autre activité que vous aimez tous les deux. Préparez-vous à payer pour sa part, puisque c'est vous qui l'invitez .  Par exemple, vous pourriez dire « J'aimerais t'inviter à diner, puis nous pourrions aller jouer au minigolf. » S'il fait suffisamment beau, vous pourriez lui proposer « Allons passer l'après-midi au lac. J'apporterai un piquenique et nous pourrons louer un bateau. Quel est ton sandwich préféré ? »

english_section_name: Minding the Details


summary: Placez deux graines au centre de chaque pot. Plantez un pied de tomate par contenant. Arrosez abondamment vos pieds ou vos semis. Installez un tuteur.

document: Si vous utilisez des semis, creusez un petit trou d'environ un demi-centimètre de profondeur au centre de votre contenant. Placez-y deux graines puis recouvrez-les complètement de substrat sur environ deux centimètres. Planter deux graines au même endroit optimise la possibilité de germination. Il est également recommandé de les faire tremper dans l'eau pendant au moins une nuit avant de les planter. Cela ramollit leur enveloppe extérieure et facilite la germination. Sortez le plant du pot dans lequel il a été conditionné en le prenant par la tige. S'il est difficile à retirer, imprimez un léger mouvement de va-et-vient afin de décoller la motte de terre. Trempez-la ensuite dans un seau d'eau afin de mouiller les racines. Posez le plant au centre du pot et enfoncez-le légèrement. Comblez le pot avec le substrat jusqu'à recouvrir toute la motte et tassez-le.  Ne retirez pas brutalement le pied de son contenant initial, au risque d'endommager la tige ou les racines. Si le plant est résistant, ramollissez la motte en l'humidifiant puis soulevez-le à nouveau. Avant de poser le pied, vous pouvez saupoudrer au fond du trou d'empotage un engrais spécifique pour les tomates afin d'enrichir le substrat. Opérez un premier arrosage afin de mouiller le substrat jusqu'au fond du pot. Attendez une dizaine de minutes et arrosez de nouveau jusqu'à saturer le mélange d'empotage. L'écoulement de l'eau dans le substrat entraine les nutriments vers le fond du pot, ce qui contribue à nourrir le système racinaire. Si vous avez planté des pieds, vous pouvez utiliser un tuyau d'arrosage en veillant à ne pas mouiller les feuilles.  Si vous avez semé des graines, il est préférable d'utiliser un arrosoir afin de ne pas les enfoncer dans le substrat. L'arrosage doit se faire en pluie et en quantité juste suffisante pour ne pas les déplacer. L'apport initial d'eau doit suffire pour une semaine. Il est inutile d'arroser davantage, au risque que la saturation du substrat endommage les racines. Pour soutenir la croissance du plant, il est important de le tuteurer. Il existe plusieurs possibilités, la plus simple étant de planter un bâton et de l'attacher à la tige principale. Vous pouvez également installer une cage autour de votre plant. Enfoncez-la doucement dans le substrat de sorte que le pied soit situé en son centre. La terre étant mouillée, la pose de la cage doit être relativement aisée. Néanmoins, si vous sentez une résistance, ancrez-la progressivement dans la terre avec un léger mouvement de va-et-vient. Ne secouez pas la cage et ne l'enfoncez pas d'un geste sec, au risque de casser les racines.  Les cages sont des structures métalliques qui forment un grillage autour du plant. Elles sont particulièrement adaptées aux variétés qui produisent de nombreux rameaux. Vous pouvez vous en procurer dans les jardineries. Si la cage est endommagée, retirez-la sans forcer afin de ne pas casser les racines ou déterrer le pied. Si vous ne pouvez pas la réparer, il est préférable de la remplacer.

english_section_name: Planting Your Tomatoes

summary: Placez le pot dans une zone ensoleillée. Installez un voile de protection. Arrosez vos pieds de façon à maintenir le substrat humide. Récoltez vos tomates.

document: Pour produire des fruits gouteux, les pieds doivent être exposés à la lumière du soleil pendant quatre à six heures par jour. Si nécessaire, déplacez vos pots à l'aide d'un charriot ou d'une brouette afin d'optimiser l'apport de lumière. À défaut, vous pouvez investir dans une source de lumière artificielle comme une lampe fluorescente.  Si vous optez pour une source de lumière artificielle, installez votre lampe à environ 15 cm de vos plants afin d'éviter toute brulure ou autre dommage. Les graines ont besoin d'un environnement chaud pour germer. Pour maintenir une température optimale pendant la nuit ou les périodes plus fraiches, couvrez vos semis d'une bâche en plastique et retirez-la le matin. Cet accessoire se présente sous la forme d'un sac, généralement en polyéthylène ou en polypropylène, qui s'installe autour d'un plant. Il se vend dans les jardineries et les magasins de bricolage. Enveloppez la cage avec le voile de protection et fermez-le au-dessus de la structure avec un élastique, une pince à linge ou toute autre attache.  Comme son nom l'indique, le voile assure la protection du plant contre les insectes volants, les punaises, les oiseaux, les infections fongiques ainsi que contre les intempéries et les variations de température. Il crée également un microclimat favorable à la croissance de la plante. Pour protéger vos plants des insectes, utilisez des produits peu agressifs ou naturels. Vous en trouverez une grande variété dans les jardineries. Si vous utilisez des pesticides, quelle qu'en soit la composition, veillez à rincer soigneusement vos tomates avant de les consommer. En effet, ce dernier a tendance à s'assécher plus rapidement en pot qu'en pleine terre. De plus, une partie de l'eau s'évapore sous l'effet de l'ensoleillement. Si les feuilles de vos plants commencent à se recroqueviller ou si la surface de la terre est sèche sur environ un à deux centimètres, arrosez jusqu'à ce que l'eau s'écoule du pot. Cela signifie que le substrat est saturé en eau. La fréquence d'arrosage est d'une à deux fois par semaine, mais elle doit être adaptée aux conditions climatiques. Veillez toutefois à ne pas mouiller les feuilles, au risque de favoriser l'apparition du mildiou. Préférez également un arrosage le soir afin de ne pas gaspiller l'eau.  La fréquence d'arrosage dépend essentiellement de la saison. En été, elle peut être quotidienne tandis qu'au printemps, un arrosage hebdomadaire peut suffire. Si nécessaire, videz la soucoupe afin de ne pas y laisser d'eau stagnante. Dans le cas contraire, les racines risquent de pourrir. Privilégiez un arrosage en fin de journée. De cette façon, vous limitez l'évaporation de l'eau qui s'écoulera mieux dans le substrat. Il est déconseillé d'arroser en plein soleil, car cela risque de bruler le feuillage. De même, il est préférable de ne pas arroser la nuit, car les feuilles risquant de rester humides trop longtemps, elles peuvent être contaminées par des infections fongiques. Lorsque vos fruits sont à maturité, récoltez-les un à un en les détachant délicatement. Ne tirez pas sur la tomate, au risque d'abimer les autres fruits en cours de maturation. Si elle ne se détache pas, coupez-en le pédoncule à l'aide d'une paire de ciseaux ou d'un sécateur. L'aspect de la tomate arrivée à maturité dépend de sa variété. Elle peut être jaune, orange, verte, striée, côtelée ou encore bicolore. En cas de doute, demandez conseil dans une jardinerie.

english_section_name: Caring for Your Tomatoes

summary: Nettoyez les pots. Préparez le mélange d'empotage. Posez une grille au fond du pot. Créez une couche de drainage dans la soucoupe. Remplissez le contenant de substrat.

document: Vos contenants, même neufs, doivent être désinfectés. Pour cela, versez un peu de savon liquide dans votre pot et remplissez-le d'eau chaude. S'il est percé, colmatez temporairement les trous de drainage pour éviter qu'il se vide. Laissez agir la solution d'eau savonneuse pendant au moins cinq minutes. Si vous réutilisez un contenant, décollez les éventuels restes de terre ou de végétaux présents sur les parois avec une brosse. Videz ensuite le pot et rincez-le soigneusement à l'eau claire afin d'éliminer tous les résidus de savon. Séchez complètement le contenant à l'aide d'un chiffon propre ou en l'exposant à la lumière du soleil.  Le nettoyage des pots élimine d'éventuels œufs d'insectes et limite le développement de bactéries et de moisissures. Lavez et séchez soigneusement tous vos contenants un à un avant de les utiliser. Le substrat doit être riche, car les tomates ont un important besoin en nutriments. Pour créer votre mélange, procurez-vous du terreau pour empotage enrichi en azote et en potassium. Associez-y un fertilisant spécifique pour les légumes ou du compost. Si vous achetez vos produits dans le commerce, veillez à suivre les instructions du fabricant afin d'optimiser la pousse de vos tomates. Évitez d'utiliser la terre de jardin, car elle peut être contaminée par des bactéries ou des parasites qui peuvent endommager vos plants ou vos semis. Le maillage fin de la grille retient les particules solides tout en laissant l'eau s'écouler par les trous de drainage. Achetez votre grille dans un magasin de bricolage ou dans une jardinerie. Découpez-la selon la taille de votre pot et tapissez-en le fond du contenant. La grille évite que le substrat s'échappe du pot par les trous de drainage et les bouche. Cela permet de conserver le maximum de nutriments au contact des racines. Vous pouvez remplacer la grille par un feutre géotextile biodégradable ou simplement par un filtre à café usagé. Pour cela, déposez-y en couche régulière des billes d'argile, des cailloux, des galets ou des tessons de pots désinfectés. Installez ensuite votre pot sur la soucoupe et assurez-vous qu'il est parfaitement en équilibre. L'espace ainsi créé par la couche de matériau favorise le drainage. En effet, poser le pot à même la soucoupe peut entrainer la stagnation d'eau dans le contenant, favorisant le pourrissement des racines et le développement de maladies fongiques. De façon alternative, vous pouvez créer la couche drainante directement dans le fond du pot. Déposez ainsi sur une dizaine de centimètres des billes d'argile, des cailloux, des tessons de pots ou des galets. Recouvrez-les d'un feutre géotextile pour empêcher le terreau de s'y mélanger et de tasser la couche drainante. Pour un pot d'une contenance de 60 l, créez une couche de substrat d'environ 15 à 20 cm. Vous pourrez ainsi planter les pieds suffisamment profondément pour favoriser le développement racinaire. Vous pourrez également enrichir le substrat une fois le plant en terre. Si vous semez des graines, remplissez le pot de substrat jusqu'à un à deux centimètres du bord du contenant. Cela évite de déposer les semis trop profondément, au risque qu'ils ne germent pas.

english_section_name: Setting Up Your Pots

summary: Achetez des plants ou des semis. Achetez un large contenant. Préférez les contenants en plastique.

document: Selon vos envies et vos compétences en jardinage, vous pouvez acheter des semis ou préférer des plants déjà enracinés. Les semis sont peu onéreux et offrent un large choix de variétés de tomates. Les pieds permettent d'obtenir des fruits plus rapidement, car ils sont déjà en cours de croissance. Si vous optez pour cette solution, vous pouvez investir dans des pieds greffés, des plants conditionnés en godets ou encore dans une barquette contenant plusieurs spécimens. Quel que soit votre choix, vérifiez que les feuilles sont vertes et exemptes de taches, de trous ou de moisissures. Assurez-vous également que la tige est épaisse et droite.  Si vous avez un ami ou un voisin qui cultive des tomates depuis quelques années, vous pouvez lui demander d'en récupérer les graines. Préparez-les et conservez-les pour une semence ultérieure. Sachez que les tomates vendues dans le commerce sont généralement issues de variétés hybrides stériles. Les variétés de tomates naines ou à croissance déterminée sont idéales pour la culture en milieu fermé. Par exemple, la tomate cerise est facile à cultiver et est très gouteuse. Pour agrémenter vos salades d'été, optez pour les variétés Sweet Baby Girl, originaire des États-Unis, ou Miel du Mexique, très populaire. Si souhaitez cuisiner ou farcir vos tomates, préférez les plantes produisant des fruits de calibre moyen à gros. Par exemple, sélectionnez vos plants ou semis parmi les variétés Patio Princess, Bushsteak, Black Zebra ou Noire de Crimée. Outre la taille et la couleur, les variétés se distinguent également par leur précocité. Si les plus précoces peuvent donner des fruits au bout d'une cinquantaine de jours, la plupart ne fructifient qu'à partir de 70 à 80 jours. Si vous cultivez vos tomates à partir de semis, comptez dix à vingt jours supplémentaires pour la germination et la sortie de terre. Notez que ces informations ne sont qu'indicatives, car de nombreux facteurs influent sur la production de tomates. S'il est possible d'adapter la taille du pot à la variété choisie, il est préférable qu'il soit suffisamment grand pour ne pas entraver le développement racinaire du pied. Investissez dans un contenant d'au moins 30 à 45 cm de diamètre pour une contenance de 60 l. Un pot trop petit risque d'étouffer les racines et de limiter la fructification. Achetez autant de contenants que de pieds. Peu onéreux et aisés en entretenir, les pots en plastique sont également plus légers et faciles à transporter. En outre, vous pouvez aisément en percer le fond si nécessaire. Achetez également une soucoupe par pot. Selon vos moyens, vos envies et l'espace dont vous disposez, il est également possible d'opter pour un contenant en bois imputrescible, en terre cuite ou en tissu géotextile. Dans tous les cas, veillez à ce que le drainage soit assuré par des trous dans le fond du pot ou par son matériau de fabrication.  Les contenants en plastique sont parfois joliment décorés. Une jardinière revêtue d'une imitation de moulage en terre cuite sera du meilleur effet sur votre balcon. Si vous devez déplacer votre pot pour assurer l'apport en eau et en lumière ou le transporter jusqu'à son emplacement, installez-le sur une plateforme ou une soucoupe munie de roulettes avant de le remplir.

english_section_name: Purchasing Your Plants and Pots


summary: Ouvrez le courriel que vous voulez transférer. Cliquez sur Transférer. Ajoutez de nouveaux destinataires. Supprimez si nécessaire les pièces jointes. Cliquez sur Envoyer.

document: Veillez à ce que tout soit en ordre. Prenez également connaissance de la longueur du courriel. Si vous désirez réexpédier le courriel le plus récent (et tout son contenu) en un seul fil, cliquez juste sur Transférer dans le champ de saisie qui se trouve en bas du message. Si vous n’arrivez pas à voir cette option, cliquez sur la flèche vers le bas qui se trouve en haut du message (à côté du bouton Répondre) pour faire apparaitre un menu déroulant. Choisissez donc la deuxième option qui est Transférer. Veillez à entrer leurs adresses en fonction des champs Cci, Cc ou À. Assurez-vous d’entrer les bonnes adresses et de ne pas envoyer le courriel à la mauvaise personne ! Gmail transfèrera tout texte, photo ou autre fichier qui est joint au courriel d’origine. Si vous ne voulez pas transférer une pièce jointe donnée, défilez vers le bas du message et cliquez sur la croix (x) qu’il y a à côté du fichier. Vous avez la possibilité d’utiliser la touche Retour arrière pour supprimer une image intégrée. Transférez le courriel dès que vous êtes prêt. Toutefois, souvenez-vous qu’une fois que vous l’envoyez, vous ne pouvez plus annuler cette action !

english_section_name: Forwarding an Email in Gmail

summary: Ouvrez le courriel que vous désirez transférer. Cliquez sur Transférer. Entrez les adresses des destinataires. Supprimez les pièces jointes, si nécessaire. Rédigez un message. Cliquez sur Envoyer.

document: Veillez à ce que cela soit le bon courriel et qu’il n’y ait pas un contenu sensible que vous devriez supprimer avant d’expédier le message. Lorsque vous transférez un courriel, sachez que cela contient automatiquement tous les messages d’origine. Si vous utilisez Outlook 2010, cliquez sur l’onglet Message ou Accueil, et cherchez la section Répondre. Si le message est sélectionné dans la liste des courriels et affiché dans la principale fenêtre d’aperçu, vous devriez donc regarder sous l’onglet Accueil. Si le courriel est ouvert dans sa propre fenêtre, alors recherchez l’onglet Message. Sur la plateforme Outlook.com, essayez d’ouvrir le courriel et cliquez sur Répondre. Cette fonctionnalité se trouve devant l’adresse du destinateur à la partie supérieure droite de la page. Lorsque vous cliquez dessus, un menu déroulant s’affichera et dans celui-ci vous verrez les options comme Transférer, Répondre à tous et Répondre. Sélectionnez Transférer. Il s’agit de ceux qui recevront le courriel transféré. Veillez à taper la bonne adresse et à faire en sorte que ces personnes aient accès à tout le contenu du message !  Dans le champ À, écrivez les adresses électroniques du destinataire principal ou de ceux à qui vous voulez faire parvenir le message. Dans le champ Cc, écrivez l’adresse de courriel de ceux à qui vous voulez envoyer une copie conforme du message transféré. Tous les destinataires dont les adresses sont écrites dans les champs Cc et À pourront voir les autres qui ont également reçu le courriel. Dans le champ Cci, écrivez l’adresse électronique de la personne à qui voulez discrètement transférer une copie conforme invisible du message. Ce destinataire ne pourra pas voir les autres qui ont reçu le même courriel et vice-versa. Tout texte, image ou autre fichier sera automatiquement transféré aux nouveaux destinataires à moins que vous le supprimiez manuellement du brouillon à réexpédier. Vous avez la possibilité de saisir un texte en haut du message à transférer pour expliquer la raison pour laquelle vous renvoyez le courriel. Vous n’êtes pas tenu de rédiger quoi que ce soit si vous jugez que cela ne servira à rien. Faites appel à votre bon jugement. Lorsque vous êtes prêt à transférer le courriel, cliquez sur Envoyer pour l’expédier à toutes les adresses que vous avez entrées dans les champs Cci, Cc et À. Vérifiez la section « Éléments envoyés » pour être certain que le courriel a été bien envoyé.

english_section_name: Forwarding an Email in Microsoft Outlook

summary: Pensez à supprimer l’adresse électronique du premier destinateur. Supprimez le courriel transféré. Prenez connaissance des conséquences.

document: Le destinataire du courriel transféré pourra voir l’adresse et le nom de celui qui a envoyé le message initial. Compte tenu de la situation, ce serait un grand signe de respect envers le destinateur si vous effacez ses informations avant de transférer le courriel. En fonction du contexte, vous ne devriez rien changer. Toutefois, vous pourriez penser à modifier légèrement le contenu du courriel que vous transférez. Profitez de cette occasion pour supprimer les parties du message que vous n’aimeriez pas que vos destinataires voient. Une fois que vous envoyez le message, vous ne pourrez plus le modifier ! Veillez donc à ces aspects.  Les caractères (cette chaine encombrante <<<>>> qui se crée dans un courriel qui a été plusieurs fois transféré). Les erreurs d’ordre mécanique : d’inutiles espaces ou lignes supplémentaires, des fautes d’orthographe et de grammaire. Les pièces jointes qui sont associées au courriel que vous transférez. Cela constitue un gaspillage de bande passante et une excellente occasion pour les polluposteurs ou les hackeurs. Les bannières que les entreprises mettent en bas de leurs courriels. Vous pourrez lire des choses comme Effectuez gratuitement des appels téléphoniques depuis votre ordinateur avec… ou Obtenez des émoticônes gratuites pour vos courriels ! Dans un long fil de messages, vous verrez des informations qui ont été laissées par la personne qui a reçu le courriel avant vous : il s’agit surtout de son adresse électronique et de son nom. Au fur et à mesure que le message est transféré, la liste des adresses électroniques s’accroit. Il suffit qu’un des destinataires ait un virus et son ordinateur enverra cela à toutes les adresses électroniques qu’il y a sur son poste. Certaines personnes peuvent même copier toutes ces adresses et les vendre, les envoyer des pourriels ou même faire une demande d’établissement de carte de crédit en votre nom !

english_section_name: Email-Forwarding Etiquette


summary: Discutez des options de traitement avec votre médecin. Sachez reconnaitre la toxoplasmose oculaire. Identifiez la toxoplasmose cérébrale.

document: Il va probablement vous recommander différents médicaments si l'infection est active ou passive. Les infections passives se produisent lorsque le parasite est inactif, mais elles peuvent se réactiver si le système immunitaire s'affaiblit .  Votre médecin va probablement vous recommander de prendre de la pyriméthamine, de la sulfadiazine et des compléments alimentaires à l'acide folique dans le cas d'une infection active. Il est aussi possible de prendre de la pyriméthamine avec un antibiotique appelé clindamycine. Cette dernière pourrait provoquer des diarrhées. Si vous souffrez d'une infection active, votre médecin pourrait vous suggérer de prendre de la triméthoprime ou de la sulfaméthoxazole pour prévenir une réapparition de l'infection. Le parasite pourrait provoquer des infections oculaires graves chez les personnes au système immunitaire compromis. Il peut rester inactif dans la rétine et provoquer une infection active des années plus tard. Si cela se produit, vous allez devoir prendre des médicaments pour lutter contre l'infection et des stéroïdes pour réduire l'inflammation de l'œil. Si des cicatrices apparaissent dans l'œil, elles pourraient être permanentes. Rendez-vous immédiatement chez le médecin si les signes suivants apparaissent  :   une vision floue des myodésopsies une diminution de la vue Celle-ci se produit lorsque le parasite provoque des lésions et des kystes au niveau du cerveau. Si vous souffrez de ce trouble, il est possible de le traiter avec des médicaments pour tuer l'infection et réduire l'inflammation du cerveau .  La toxoplasmose cérébrale peut provoquer des maux de tête, un sentiment de confusion, une perte de la coordination, des crises, de la fièvre et des difficultés à parler. Votre médecin va probablement le confirmer en vous faisant passer un scanner. Pendant ce test, il va utiliser une machine qui fonctionne avec des aimants et des ondes radio pour créer une image de votre cerveau. Cette procédure n'est pas dangereuse, mais vous allez devoir vous allonger sur une table qui va ensuite glisser dans la machine, ce qui pourrait être un problème si vous souffrez de claustrophobie. Dans des cas rares de résistance au traitement, une biopsie du cerveau pourrait être effectuée.

english_section_name: Diagnosing and Treating People with Weak Immune Systems

summary: Reconnaissez les symptômes d'une infection aigüe. Passez des analyses en cas de risque important. Demandez une explication des résultats.

document: Entre 80 et 90 % des personnes qui contractent la toxoplasmose ne présentent pas de symptômes et ne s'en rendent jamais compte. Certaines personnes pourraient développer des symptômes qui ressemblent à ceux de la grippe et qui pourraient durer plusieurs semaines. Puisque c'est une maladie dangereuse pour les fœtus, vous devez consulter un médecin si vous présentez les symptômes suivants pendant votre grossesse  :   de la fièvre des douleurs musculaires une grande fatigue des douleurs dans la gorge une inflammation des ganglions lymphatiques La toxoplasmose est une maladie dangereuse pour les personnes qui présentent un système immunitaire affaibli et pour les bébés. Vous pouvez passer une analyse sanguine au cabinet de votre médecin. Demandez-lui de faire des analyses dans les cas suivants .  Vous êtes enceinte ou vous souhaitez tomber enceinte. La toxoplasmose peut être transmise à votre fœtus et peut provoquer des malformations. Vous êtes atteint du virus du sida. Le sida affaiblit le système immunitaire et vous rend plus vulnérable aux complications provoquées par la toxoplasmose. Vous suivez une chimiothérapie. La chimiothérapie affaiblit le système immunitaire à tel point qu'une infection qui ne présente généralement pas de problème pourrait devenir une menace dangereuse. Vous prenez des immunosuppresseurs ou des stéroïdes. Ces médicaments vous rendent plus vulnérables à des infections et des complications graves provoquées par la toxoplasmose. L'analyse sanguine permettra de savoir si vous présentez des anticorps qui luttent contre la toxoplasmose. Les anticorps sont des protéines produites par le corps pour lutter contre les infections. Cela signifie que l'analyse ne recherche pas la présence du parasite en lui-même, ce qui peut rendre plus difficile son interprétation .  Un résultat négatif peut indiquer que vous n'êtes pas infecté ou que l'infection est trop récente pour que votre organisme ait déjà produit des anticorps. Il est possible de vérifier cette dernière explication en repassant une analyse dans les semaines qui suivent. Un résultat négatif pourrait aussi signifier que vous n'êtes pas protégé contre une infection future. Un résultat positif pourrait signifier deux choses. Cela pourrait indiquer que vous souffrez en ce moment d'une infection ou que vous avez déjà été infecté et que la présence des anticorps signale cette immunité. Si le test est positif, on suggère de faire analyser les résultats par un laboratoire spécialisé qui recherchera les différents types d'anticorps pour vous aider à déterminer si vous êtes en ce moment infecté.

english_section_name: Determining If You are Infected

summary: Réduisez le risque d'ingestion d'aliments contaminés. Évitez le contact avec de la terre infectée. Occupez-vous de vos chats.

document: La viande, les produits laitiers et les légumes peuvent être infectés par le parasite .  Évitez de manger de la viande crue. Cela inclut aussi la viande « bleue » ou « saignante » et la charcuterie, en particulier l'agneau, le mouton, le porc, le bœuf et la chèvre. Cela inclut aussi les saucisses et les jambons fumés. Si l'animal a été infecté par la toxoplasmose, le parasite peut encore être vivant et vous infecter. Faites cuire les morceaux de viande entiers à au moins 60 °C, la viande hachée à 70 °C et la volaille à 75 °C. Mesurez la température avec un thermomètre culinaire dans les morceaux les plus épais. Après la cuisson, la température devrait rester la même ou au-dessus pendant au moins trois minutes. Congelez la viande pendant plusieurs jours à -20 °C. Cela permet de réduire le risque d'infection sans totalement l'éliminer. Lavez et pelez les fruits et les légumes. Si le fruit ou le légume a été en contact avec de la terre contaminée, il pourrait vous transmettre la toxoplasmose à moins que vous le laviez ou le peliez. Ne buvez pas de lait non pasteurisé, ne mangez pas de fromage fabriqué à partir de lait non pasteurisé et ne buvez pas d'eau non traitée. Nettoyez tous les ustensiles de cuisine et les surfaces de préparation de la nourriture (par exemple les couteaux et les planches à découper) qui auraient pu entrer en contact avec des aliments crus ou sales. La terre peut contenir le parasite si un animal a déféqué récemment dans cette zone. Vous pouvez réduire le risque d'infection en suivant les conseils suivants .  Portez des gants pendant que vous jardinez et lavez-vous bien les mains une fois que vous avez terminé. Couvrez les bacs à sable pour éviter que les chats viennent y faire leurs besoins. Les médecins ne recommandent pas en général de se débarrasser de son chat pendant une grossesse. Il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour réduire le risque de transmission .  Faites passer une analyse au chat pour savoir s'il est atteint de toxoplasmose. Gardez-le à l'intérieur. Les chats sont infectés lorsqu'ils entrent en contact avec des excréments ou d'autres chats infectés ou en mangeant des proies infectées. En gardant votre animal de compagnie à l'intérieur, vous réduisez le risque de ces deux situations. Donnez-lui de la nourriture en boite ou des croquettes. Ne donnez pas à votre chat de la viande crue ou mal cuite. Si la nourriture de votre animal est infectée, il va aussi le devenir. Ne touchez pas les chats errants, surtout les chatons. N'adoptez pas un chat inconnu, surtout si vous n'avez aucune idée de son historique vétérinaire. Ne changez pas sa litière si vous êtes enceinte. Demandez à quelqu'un d'autre de la faire pour vous. Si vous devez la changer, portez des gants jetables, un masque et lavez-vous les mains lorsque vous avez terminé. La litière doit être remplacée tous les jours, car le parasite a généralement besoin d'un à cinq jours pour devenir infectieux dans les excréments.

english_section_name: Preventing Toxoplasmosis

summary: Discutez du risque pour votre bébé. Discutez d'analyses in utero avec votre médecin. Renseignez-vous à propos des médicaments à prendre. Faites ausculter le bébé après la naissance. Suivez les recommandations de traitement.

document: La toxoplasmose peut se transmettre au bébé pendant la grossesse même si vous ne vous sentez pas malade. Voici les risques qu'elle fait prendre à votre bébé si vous êtes infectée  :   une fausse couche ou un bébé mort-né des crises une inflammation du foie et de la rate la jaunisse des infections aux yeux et la cécité une perte de l'ouïe qui apparait plus tard dans sa vie des handicaps mentaux qui apparaissent plus tard Il existe deux façons que votre médecin pourrait vous suggérer pour examiner votre bébé .  Une échographie : c'est une procédure qui fait appel à des ondes sonores pour produire une image du bébé dans l'utérus. Elle n'est pas dangereuse, ni pour la mère ni pour son bébé. Elle permet de savoir si l'enfant présente des signes d'infection, par exemple à cause d'un excès de fluide autour du cerveau. Cependant, cela ne permet pas d'écarter une infection asymptomatique au moment de l'échographie qui pourrait développer des symptômes plus tard. Une amniocentèse : cette procédure implique l'insertion d'une aiguille à travers l'abdomen de la mère jusque dans l'utérus pour prélever un échantillon du liquide dans lequel baigne le fœtus. On teste alors la présence de la toxoplasmose dans le liquide amniotique. Le risque de fausse couche après cette procédure est de 1 %. Cette analyse permet de confirmer ou d'exclure une infection à la toxoplasmose, mais si l'enfant est infecté, elle ne permet pas de savoir si celui-ci présente des signes de problèmes. Les recommandations de votre médecin pourraient varier si l'infection a déjà été transmise à votre bébé ou non .  Si votre bébé n'a pas encore été infecté, votre médecin pourrait vous recommander de prendre un antibiotique appelé « spiramycine ». Parfois, ce médicament pourrait même prévenir une éventuelle transmission de l'infection au bébé. Si le bébé est infecté, votre médecin pourrait vous recommander d'alterner entre un traitement à la spiramycine et un traitement à la pyriméthamine et à la sulfadiazine. Ces médicaments ne vous seront généralement prescrits qu'après la seizième semaine. La pyriméthamine pourrait empêcher l'absorption de l'acide folique qui est important pour le développement du bébé et provoquer une suppression de la moelle épinière et des problèmes au foie. Renseignez-vous auprès de votre médecin à propos des effets secondaires pour vous et votre enfant avant d'en prendre. Si vous avez été infectée par la toxoplasmose pendant votre grossesse, votre médecin pourrait vouloir ausculter votre enfant après la naissance pour savoir s'il présente des signes de problèmes aux yeux ou au cerveau. Cependant, les symptômes peuvent prendre du temps à se développer chez de nombreux enfants, c'est pourquoi votre médecin pourrait vous recommander de lui faire passer une analyse sanguine .  On recommande d'envoyer les analyses sanguines dans un laboratoire spécialisé dans le dépistage de la toxoplasmose chez les nouveau-nés . Votre bébé va devoir repasser des analyses régulièrement pendant la première année pour confirmer que la toxoplasmose ne se développe pas. Si votre bébé est né avec la toxoplasmose, votre médecin pourrait vous suggérer de le surveiller régulièrement en plus de lui donner un traitement médicamenteux. Malheureusement, si votre bébé a déjà souffert de problèmes à cause de l'infection, il n'est pas possible de les réparer. Cependant, les médicaments peuvent aider à éviter que ces problèmes empirent  :   la pyriméthamine la sulfadiazine des compléments alimentaires à l'acide folique (la pyriméthamine pourrait empêcher l'enfant de l'absorber correctement)

english_section_name: Diagnosing and Treating Mothers and Babies


summary: Réglez le siège et le volant. Regardez loin devant vous. Prenez en compte le facteur vitesse. Évitez de tourner les roues à l’arrêt. Ne fumez pas.

document: Si vous êtes l’unique conducteur de votre véhicule, prenez le temps au début de bien régler, dans toutes les dimensions (hauteur, inclinaison et profondeur), votre siège et votre volant. Ne poussez pas votre siège trop loin en arrière, ce qui vous empêcherait de bien saisir le volant. Vous devez être assis confortablement dans toutes les manœuvres, toute douleur est désagréable et empire lors d’un trajet, elle peut être cause également de distraction, donc d’accident . Aussi bizarre que cela paraisse, le réglage du siège a une incidence sur la prise en main du volant. Ainsi, les personnes grandes auront plutôt tendance à mettre leurs mains en position « 10 h 10 », position moins fatigante. Quelle que soit votre prise en mains, vous devez régler votre siège en hauteur, en profondeur et en inclinaison. En regardant ainsi au loin, vous pourrez voir toute modification de votre parcours (virage, dos d’âne) et tout incident survenant sur la chaussée et vous pourrez anticiper. Pour éviter un accident, prévoyez vos manœuvres le plus longtemps possible à l’avance, d’où l’intérêt de regarder loin devant vous .  Si vous abordez un virage serré dans lequel vous n’avez que peu de visibilité, regardez le plus loin possible devant vous pour pouvoir réagir à temps. Dans ce cas, utilisez bien votre vision périphérique pour pouvoir réagir à tout changement de situation. En effet, à vitesse réduite, il faut davantage forcer sur le volant pour pouvoir tourner le volant. Cette situation se produit fréquemment quand vous vous garez ou quand vous circulez en ville. Dans tous ces cas, votre vitesse est faible. Par contre, à grande vitesse, sur autoroute par exemple, le volant est bien plus facile à manœuvrer, si bien qu’une faible variation du volant peut entrainer un déplacement latéral assez conséquent. Pensez-y sur l’autoroute  ! En effet, cette pratique abime non seulement vos pneus qui frottent très durement contre le bitume, provoquant ainsi une usure prématurée, mais elle peut aussi fausser progressivement la colonne de direction. Elle n’est à réserver que dans les cas où vous ne pouvez pas faire autrement, quand, par exemple, vous faites un demi-tour en trois manœuvres. Dans tous les autres cas, évitez de procéder ainsi . N'oubliez pas que certaines choses comme fumer, téléphoner, envoyer des textos ou programmer son système de navigation sont interdites dans certains pays. Elles sont aussi dangereuses...

english_section_name: Ensuring a Safer Drive

summary: Faites bouger vos deux mains. Sachez tourner selon les règles de l’art. Faites une marche arrière en toute sécurité.

document: Dans un virage, les deux mains travaillent dans le même sens, l’une tire et l’autre accompagne le mouvement en poussant. Dans un virage à gauche, la main gauche tire le volant vers le bas et la droite l’accompagne. Cette dernière ne doit pas être crispée sur le volant. Si le virage est marqué et que vous n’avez pas de direction assistée, vous pouvez rejoindre la main qui tire pour mieux virer. Quand le virage est terminé, la main qui tirait se détend et l’autre main prendre le relai pour ramener le véhicule droit .  Tant que vous ne saurez pas bien conduire, gardez en tête et appliquez cette technique. Plus tard, vous tournerez le volant sans même vous en rendre compte . Utilisez cette façon de conduire sur les chaussées inégales, les routes tortueuses ou en ville. Ainsi, vous pourrez effectuer toutes les manœuvres routières et vous servir des commandes (levier de vitesse, clignotant) en toute sécurité. Cette technique est la seule sure si vous avez entre les mains un volant assez large ou un véhicule n’ayant pas de direction assistée. Cette technique est parfois appelée le « tiré-glissé » qui veut bien dire ce qu’il veut dire. Tournez votre volant dans la direction voulue. Gardez vos mains dans la position où elles étaient (en « 10 h 10 » ou « 9 h 15 ») : cela vaut pour des virages pas trop marqués. Si le virage est en épingle, la main qui est alors la plus haute est celle qui assure le virage, celle située plus bas peut être relâchée pour être replacée plus haut afin de terminer la courbe. Dans ce dernier mouvement, la main qui était haute sera également déplacée loin de la main qui dirige le véhicule. Il est aussi possible de croiser les mains en cas de virage très serré .  Utilisez cette technique lorsque vous opérez un changement de direction peu marqué, comme lors d’un simple changement de voie. Bien sûr, cette technique est utilisable sur les autoroutes et autres voies rapides. Pour le croisement des mains, on parle alors de technique dite du « chevauchement ». En premier lieu, vérifiez dans vos rétroviseurs qu’il n’y a pas une personne ou un obstacle derrière le véhicule. Placez votre bras droit sur le haut du siège passager pour pouvoir mieux tourner le buste et voir ainsi dans la lunette arrière. Le bras sur le volant est placé à midi. Pour tourner à droite, tournez le volant à droite et l’inverse pour tourner à gauche .  Lors d’une marche arrière, sachez que vous voyez très mal ce qui se passe de votre côté. Si la manœuvre est un peu longue, jetez de temps à autre un coup d’œil pour voir ce qui se passe. Lors d’une marche arrière, si c’est possible, utilisez l’inertie de votre véhicule. Si vous devez utiliser l’accélérateur, ayez le pied léger. Une marche arrière ne s’effectue pas à toute vitesse. En marche arrière, ne faites pas entièrement confiance aux rétroviseurs ou à la caméra de recul ! Surveillez de visu ce qui se passe autour de vous.

english_section_name: Changing Directions

summary: Tenez toujours le volant à deux mains. Tenez fermement votre volant. Tenez votre volant correctement. Pensez à la position des pouces.

document: Vous devez toujours être prêt à faire face à des situations d’urgence. Vous devez pouvoir diriger votre véhicule dans n’importe quelle direction en toute circonstance. Bref, vous devez être maitre de votre véhicule. Si vous devez passer une vitesse, vous ne devez lâcher une main que quelques secondes .  Les seuls moments où vous pouvez retirer une main du volant, c’est lorsque vous mettez les essuie-glaces, le clignotant ou vos phares . Outre que vous ne pouvez faire autrement, ces opérations ne sont pas dangereuses, car votre main reste proche du volant. Même lors d’une marche arrière, vos deux mains doivent rester (théoriquement) sur le volant. Prenez votre volant à pleines mains, mais il n’est pas nécessaire de se crisper sur le volant, sous peine de très vite avoir mal dans la main, le poignet ou l’épaule si vous conduisez longtemps. De même, vous devez le tenir de façon à voir les témoins du tableau de bord . En ayant les deux mains sur le volant, vous ressentez mieux le comportement de votre véhicule, ce qui est un gage de sécurité. Dans les autoécoles, on vous apprend qu’un volant se tient dans la position dite « 10 h 10 » ou « 9 h 15 », le volant étant censé représenter une horloge. La main gauche est placée sur 10 ou 9 heures, tandis que la droite l’est sur le 2 ou le 3 de l’horloge .  La position en « 10 h 10 » est davantage réservée aux voitures un peu anciennes qui avaient des volants plus grands et aucune direction assistée. La position en « 9 h 15 » tend à se généraliser sur les véhicules récents qui ont souvent des volants plus petits et dans lesquels se trouve un airbag et surtout sont équipés de la direction assistée. Sur une route bien entretenue, la position des pouces n’a pas une grande importance. Par contre, sur une chaussée pavée ou défoncée, vos pouces doivent s’enrouler autour du volant pour avoir un meilleur contrôle de la conduite .  Si vous mettez vos pouces sous la barre transverse du volant et si vous roulez sur une route défoncée, vous risquez de vous les briser si jamais les pneus venaient à tourner brusquement à cause d’un obstacle . Si vous empruntez une route pavée, tenez le volant en positon « 9 h 15 » et calez vos pouces, bien enroulés autour du volant, sur la partie transversale du volant.

english_section_name: Holding the Steering Wheel Correctly


summary: Remarquez s'il a l'air d'être là en permanence. Regardez ce qu'il (elle) poste sur les réseaux sociaux. Vérifiez s'il aime vos posts ou vos photos. Observez sa réaction lorsqu'il vous voit. Remarquez s'il vous touche beaucoup. Demandez-lui de vous rendre service. Prêtez attention à vos affaires qu'il a gardées. Renseignez-vous à propos de ses nouvelles relations.

document: Votre ex va probablement trouver des raisons de passer du temps avec vous s'il a encore des sentiments pour vous. Il pourrait venir vous voir sur votre lieu de travail, passer du temps dans vos endroits préférés et participer à des évènements où il sait qu'il pourra vous y voir. Demandez-vous si vous vous voyez souvent pour savoir s'il n'essaierait pas de forcer le destin pour que vous tombiez l'un sur l'autre . Si vous aimez tous les deux le même café, il pourrait s'y rendre sans forcément avoir l'idée de vous y voir. Cependant, s'il ne s'est jamais intéressé à l'art avant votre rupture et si vous vous rencontrez lors d'un vernissage, il est probablement venu pour vous y rencontrer « par hasard ». Si vous vous suivez toujours sur les réseaux sociaux, jetez un œil à ce qu'il a posté récemment pour savoir ce qu'il se passe dans sa vie. Remarquez s'il a l'air triste ou heureux. En plus, essayez de voir s'il a l'air nostalgique du passé ou s'il est déjà passé à autre chose . Par exemple, s'il poste : « je regrette vraiment les jours que je passais avec une personne spéciale » ou « ces derniers jours ont été difficiles », cela pourrait vouloir dire qu'il pense à vous. D'un autre côté, s'il poste des photos avec son nouveau partenaire, il est peut-être déjà passé à autre chose. Il est normal que votre ex réagisse de temps en temps à un de vos posts. Cependant, votre ex pourrait toujours être intéressé s'il aime tous vos posts ou s'il regarde de vieux posts. Suivez la fréquence de ses interactions avec vous sur les réseaux sociaux pour savoir s'il se soucie encore de vous .  Par exemple, s'il aime un post à propos de votre nouvelle voiture, cela ne veut probablement rien dire. Cependant, il vous aime peut-être toujours s'il aime tous les selfies que vous postez. S'il aime de vieilles photos où vous apparaissez ensemble, il est probable qu'il vous aime toujours. Si vous tombez nez à nez avec lui, observez sa réaction pour voir si elle est positive, neutre ou négative. Regardez les expressions de son visage et son langage corporel pour savoir ce qu'il ressent .  Par exemple, imaginons qu'il vous fasse un grand sourire et qu'il vienne vous dire : « salut ! Ça va bien ? » Cela peut indiquer qu'il vous aime encore. S'il agite légèrement la main et vous dit : « oh, salut ! », il pourrait avoir une réaction neutre. Dans ce cas-là, il veut peut-être seulement être votre ami. D'un autre côté, il pourrait être passé à autre chose s'il fronce des sourcils, s'il s'en va ou s'il croise les bras sur son torse. Lorsqu'on aime quelqu'un, on a beaucoup de mal à résister à l'envie de le toucher. En fait, c'est une manière répandue de flirter ! Demandez-vous s'il vous touche sur le bras, l'épaule, le dos ou les jambes. Cela pourrait indiquer qu'il vous aime toujours . Vous pourriez aussi remarquer qu'il veut vous prendre dans ses bras chaque fois que vous vous voyez ou après avoir discuté ensemble. Cela pourrait vouloir dire que vous lui plaisez encore. Votre ex pourrait être prêt à vous aider s'il vous aime encore. Dites-lui que vous avez un problème et observez sa réaction. Autrement, demandez-lui de vous aider avec une activité dans laquelle il se débrouille bien. S'il vous dit oui, il pourrait encore vous aimer .  Par exemple, vous pourriez lui demander de vous donner un coup de main pour des devoirs ou pour organiser une soirée pour un ami en commun. Si votre ex est très amical et aime aider les autres, il pourrait vous aider même s'il ne vous aime plus. En général, lorsque vous rompez avec quelqu'un, vous lui rendez tout ce qui lui appartient. Si votre ex garde certaines de vos affaires, cela pourrait indiquer que vous lui plaisez encore. Demandez-vous s'il vous a rendu tout ce qui vous appartient .  Par exemple, il pourrait garder une de vos chemises pour sentir votre odeur. De la même manière, il pourrait garder un vieux DVD que vous regardiez souvent ensemble. Si cet objet a de la valeur, votre ex pourrait aussi le garder pour le revendre. Par exemple, ne lui laissez pas votre lecteur MP3. Jetez un œil sur les comptes de réseaux sociaux de votre ex pour savoir s'il poste des statuts à propos de sa nouvelle relation ou des photos de son nouveau partenaire. En plus, demandez à vos amis en commun s'ils ont entendu parler d'un nouveau partenaire. S'il sort avec quelqu'un d'autre, il est probablement concentré sur son futur et sa nouvelle relation . Dans certains cas, il pourrait poster des photos avec sa nouvelle conquête seulement pour vous rendre jaloux. Cependant, il est probable qu'il soit passé à autre chose s'il est déjà en couple.

english_section_name: Watching Their Behavior

summary: Observez la fréquence de ses appels ou textos. Remarquez s'il parle de votre relation avec nostalgie. Observez s'il vous demande des nouvelles quand vous allez mal. Remarquez s'il vous demande des conseils. Demandez-vous s'il parle de ses erreurs du passé.

document: Il va probablement chercher des raisons de vous parler s'il vous aime encore. Vérifiez combien de fois il vous appelle, vous envoie des textos ou vous parle en personne. De la même manière, demandez-vous s'il entame de nouveau la conversation avec vous après votre dernière discussion. Cela pourrait indiquer que vous lui plaisez encore . Par exemple, il pourrait vous envoyer des textos pour vous poser des questions dont il connait déjà la réponse. Il pourrait vous dire : « a-t-on un devoir à faire pour demain ? », « sais-tu si la pièce de Nadine est bien samedi ? » ou « j'espère que cela ne te dérange pas qu'on se voie demain au minigolf ? » S'il se met à parler d'histoires heureuses de votre relation, cela veut dire qu'il se souvient des bons moments. C'est un signe qui peut indiquer qu'il vous aime toujours. Écoutez-le lorsqu'il commence à parler du bon vieux temps pour voir s'il se concentre sur les bons moments de votre relation . Il pourrait vous dire : « tu te souviens de la fois où nous avons piqueniqué à la bougie sous les étoiles. C'était une nuit formidable » ou « je me souviens encore de notre fou rire pendant les cours d'improvisation. On a vraiment passé de bons moments ensemble. » Lorsque vous ne vous sentez pas bien, il est normal que les gens qui se soucient de vous s'assurent que vous passez une bonne journée. Demandez-vous s'il a l'air d'être toujours là pour vous lorsque vous avez besoin de quelqu'un. En plus, il pourrait être prêt à vous écouter lorsque vous avez envie de parler de vos problèmes .  Par exemple, imaginons que vous postiez sur les réseaux sociaux qu'un membre de votre famille est à l'hôpital. Votre ex pourrait vous envoyer tout de suite un message : « tu vas bien ? » N'oubliez pas qu'il pourrait vous contacter seulement parce qu'il veut être ami avec vous. Il pourrait demander de vos nouvelles, car il se soucie de vous comme d'un(e) ami(e). En général, vous allez demander des conseils aux gens en qui vous avez confiance. Comptez le nombre de fois qu'il vous demande des conseils à propos de ses problèmes. S'il vient toujours vous voir pour vous demander votre avis, cela veut dire qu'il se sent encore proche de vous. Il pourrait même encore vous aimer . Par exemple, il pourrait vous raconter ses problèmes à l'école ou au travail. Ensuite, il pourrait vous demander votre avis. S'il parle de ses erreurs, cela veut dire qu'il pense qu'il aurait pu faire les choses différemment. Il pourrait aussi se demander comment il pourrait réparer la relation. Écoutez-le attentivement s'il se met à parler de ce qu'il a fait de mal, ce qu'il aurait pu faire différemment ou ce qu'il aimerait changer . Il pourrait vous dire : « je me rends compte maintenant que j'aurais dû t'écouter plus », « je regrette vraiment avoir parlé à cette fille. Je ne referai plus jamais la même erreur » ou « depuis que nous avons rompu, j'ai vraiment changé. Tu as fait de moi une meilleure personne. »

english_section_name: Examining Your Communications

summary: Demandez à vos amis ce qu'ils en pensent. Discutez avec des amis en commun. Renseignez-vous pour savoir s'il parle encore à votre famille.

document: Vos amis vont avoir un point de vue différent sur votre relation avec votre ex. Ils voient surement des choses que vous ne voyez pas. Parlez-leur pour savoir ce qu'ils pensent de ce que ressent votre ex. Demandez plusieurs opinions pour savoir si votre ex pourrait encore vous aimer . Vous pourriez leur demander : « que penses-tu de ma relation avec mon ex ? », « penses-tu qu'on devrait se remettre ensemble ? », « penses-tu qu'il (elle) est passé(e) à autre chose ? » ou « crois-tu qu'il m'aime encore ? » Si votre ex vous aime toujours, il va probablement trouver des raisons de parler de vous. Cela signifie que ses amis vont l'entendre parler de vous. Demandez à vos amis en commun de vous raconter ce que votre ex leur dit .  Demandez-leur : « Alex parle-t-il encore de moi ? » Si vous n'avez pas d'amis en commun, vous pourriez essayer de demander de l'aide à votre groupe d'amis. Si vous vous sentez nerveux(se), demandez à l'un de vos amis d'aller poser la question à un ami de votre ex. Même s'il existe de nombreuses raisons pour votre ex de garder le contact avec votre famille, cela pourrait indiquer qu'il n'est pas encore passé à autre chose. Demandez aux membres de votre famille s'ils sont toujours en contact avec lui (elle). Si c'est le cas, demandez-leur s'il leur parle encore de vous, ce qui peut vouloir dire qu'il vous aime encore .  Il est normal que votre ex reste proche de votre famille si vous avez des enfants ensemble. Il pourrait encore leur adresser la parole, car c'est important pour les enfants. Si votre ex était ami avec un membre de votre famille avant votre relation, ils vont probablement rester amis même après votre rupture. Ne comptez pas ce genre de relation si vous vous demandez s'il vous aime encore.

english_section_name: Asking Your Support System


summary: Établissez des règles et des limites claires rapidement. Tenez-vous à une routine ou à un programme quotidien. Reconnaissez et récompensez les bons comportements. Encouragez une bonne communication. N'hésitez pas à dire « non » s’il le faut.

document: L’une des façons d'éviter les problèmes et les conflits lorsque vous avez affaire à un enfant gâté est de vous assurer d’établir des règles et des limites claires. Cet enfant devra être conscient des règles et des limites pour qu'il sache à quel moment il les enfreint. Il pourrait s’agir d’une règle simple, comme le fait de toujours dire « s'il te plait et merci » après avoir reçu quelque chose de quelqu'un, ou de toujours s’excuser lorsqu’il éternue. Vous devriez lui apprendre qu'il doit respecter toutes les règles et les limites que vous avez établies, car cela vous aidera à fixer des limites à propos de son comportement.  Vous pouvez établir des règles sur les bonnes manières à adopter à table dès le début, comme le fait de dire « s'il te plait » et « merci », de ne pas mettre les coudes sur la table (cela n'est pas très important, mais c'est plus courtois, car certaines personnes n'aiment pas simplement ça), de mâcher les aliments en ayant la bouche fermée, et de s’excuser en voulant se retirer de la table. L’application de ces bonnes manières peut permettre à l’enfant gâté de rester tranquille et calme à table. Vous pouvez établir d'autres règles à respecter en public, comme se tenir la main dans un lieu très fréquenté pour que vous ne le perdiez pas de vue ou pour vous assurer qu'il sache qu'il doit venir avec vous lorsque vous l’appelez. Vous pouvez aussi lui apprendre qu'il y a des conséquences à subir s’il agit comme un enfant gâté en public, car cela pourrait le dissuader d'agir ainsi. Si vous avez affaire à un adulte gâté, vous devriez également être direct avec lui (ou elle) à propos de vos limites. Vous pouvez lui dire que vous n'êtes pas disponible pour répondre à ses messages ou ses appels toutes les heures de la journée et que vous vous efforcez de maintenir des limites claires dans votre vie. Le fait d’être direct(e) et clair(e) peut aider à éviter les problèmes à l'avenir. Vous devrez avoir un calendrier établi pour les évènements et les activités prévus pour votre enfant afin qu'il sache à quoi s'attendre, et qu'il ne soit pas déstabilisé ou confus. Un changement dans sa routine pourrait l’amener à faire une crise de colère et à mal agir. Vous devriez faire l’effort de suivre la même routine quotidienne pour votre enfant, comme planifier des activités récréatives les mêmes jours de la semaine et le réveiller à la même heure chaque jour. Vous devrez aussi l’informer à l'avance qu'il y aura un changement dans son programme afin qu'il ne soit pas effrayé ou surpris par cela. Quoi qu'il en soit, il peut s’énerver à cause du changement, mais au moins vous pourrez lui dire que vous l’avez averti avant que cela ne soit effectif. Il peut arriver que vous ignorez facilement les moments où votre enfant joue tranquillement seul ou s'entend bien avec ses frères et sœurs en public et de ne vous focaliser que sur les moments où il se comporte mal. Cependant, vous devez faire l’effort de reconnaitre et de récompenser tout bon comportement que votre « enfant gâté » adopte. Vous pouvez le récompenser par des compliments, en prenant un moment pour vous adresser à lui en ces termes : « j'apprécie la façon dont tu joues bien avec tes sœurs », ou « tu fais un excellent travail en restant tranquille et calme. » Vous pouvez aussi le récompenser en lui accordant une sortie spéciale ou une activité ludique que vous pouvez faire ensemble. Apprenez à votre enfant à faire des déclarations en utilisant le « je » pour exprimer ses sentiments et ses émotions afin qu'il puisse communiquer clairement avec vous et les autres. Demandez-lui de s’adresser à vous en utilisant le « je », et encouragez-le à faire de même avec d’autres enfants et adultes. Si votre enfant ne parle pas encore, vous pouvez lui apprendre le langage des signes des bébés pour qu'il puisse s'exprimer. Vous pouvez lui apprendre à utiliser une certaine action pour exprimer ce qu'il veut, comme l'attention, la faim ou le sommeil. Bien que vous deviez choisir vos conflits avec un enfant gâté et éviter de répondre chaque fois qu'il panique, sachez que vous devrez également être capable de dire « non ». Vous pouvez essayer d'autres techniques pour le distraire ou l’amener à se concentrer sur autre chose, mais que tout cela révèle être peine perdue. Si tel est le cas, il vous faudra peut-être être strict et lui dire « non ». Soyez ferme et clair à ce sujet. Ensuite, enlevez l'objet pour lequel il se dispute avec vous ou sortez-le de l'endroit pour qu'il puisse pleurer en privé.

english_section_name: Disciplining the Person and Setting Boundaries

summary: Reconnaissez les facteurs déclenchant des mauvais comportements. Faites l’effort d’anticiper ces facteurs pour pouvoir les éviter. Évitez d’être trop protecteur. Laissez la personne mériter ses récompenses.

document: Pour réduire le risque que votre enfant se comporte comme un enfant gâté, vous devrez faire l’effort de reconnaitre les facteurs qui peuvent l’amener à avoir un écart de conduite. En fait, cela peut être déclenché par le fait d'être entouré d'autres enfants gâtés et irrespectueux, ou d'être laissé seul dans un endroit inconnu. Certains facteurs peuvent être physiques, comme la faim, c’est-à-dire lorsque votre enfant est sous-alimenté et trop fatigué. Il peut aussi avoir un problème de santé, comme des allergies, qui peut l'amener à faire des crises de colère ou à être d’humeur grincheuse. Assurez-vous que votre enfant dort suffisamment et mange des collations tout au long de la journée afin qu'il n'ait pas faim. Vous devez aussi éviter les zones ou les endroits qui peuvent déclencher la maladie de votre enfant, car cela pourrait entrainer un problème ou un conflit.  Vous pouvez aussi lui demander d’analyser et de commenter son comportement afin qu'il puisse apprendre à résoudre ses propres problèmes. Cela l’encouragera à être plus disposé à corriger ses mauvais comportements et à cesser d’être un enfant gâté. Par exemple, vous pouvez remarquer que votre enfant a tendance à rentrer de l'école après une mauvaise journée et à déverser sa colère sur son petit frère. Posez-lui la question suivante : « qu’est-ce que tu peux faire au lieu de te disputer avec ton frère ? » Il peut alors trouver des solutions à ce problème par lui-même. Par exemple, il peut s’exprimer en ces termes : « je peux peut-être passer un peu de temps seul dans ma chambre à écouter de la musique et à dessiner. » Il est nécessaire que les enfants gâtés sachent que leurs comportements ont des conséquences. Le fait d'être trop protecteur les empêche de grandir et d’être matures. Chacun doit apprendre à gérer les situations difficiles et à prendre ses responsabilités, surtout les enfants gâtés.  Évitez de secourir la personne dans toutes les situations gênantes. Laissez la personne faire des erreurs de temps à autre. Vous pouvez apprendre à une personne la patience et la gratitude en lui permettant d’œuvrer par elle-même pour atteindre des objectifs et avoir des récompenses spécifiques. Vous n'êtes pas tenu d’offrir une récompense ou des encouragements pour tout ce qu’elle fait. Le fait qu’elle obtienne tout ce qu’elle demande ne fera que la gâter davantage. Récompensez uniquement les bons comportements et n'acceptez pas toutes les demandes de votre enfant.

english_section_name: Preventing Bad Behavior

summary: Maitrisez vos émotions lors d’un conflit. Faites une pause si le conflit devient incontrôlable. Punissez la personne en privé. Proposez plusieurs solutions à un problème.

document: Pour résoudre efficacement un problème avec un enfant gâté, vous devez d'abord respirer profondément et maitriser vos émotions. Vous pouvez vous mettre en colère ou vous énerver en cas de problème, mais dans cette situation il est essentiel que vous essayiez d'agir comme quelqu’un de calme et raisonnable. Le fait d’agir ainsi vous permettra d’œuvrer efficacement pour résoudre le conflit qui vous oppose à l’enfant gâté et de ne pas laisser votre colère prendre le dessus. Ne prenez pas les propos de l’enfant gâté pour une affaire personnelle. Très souvent, des propos blessants peuvent être tenus sous le coup de la colère. Votre enfant gâté peut hurler sur vous en disant « non » ou un ami gâté peut vous appeler en public et vous dire des choses blessantes. Gardez à l’esprit qu’une telle personne agit sous l’effet de la colère et dans son intérêt personnel. Vous finissez par être le punchingball dont elle se sert pour essayer d'obtenir ce qu'elle veut, et ce qu'elle dit n'a rien à voir avec votre personnalité. Si vous estimez avoir besoin de temps pour contrôler vos émotions, n'hésitez pas à vous éloigner et à faire une pause. Cela peut être très utile si vous êtes en colère, vous vous sentez stresser ou frustrer par l’enfant gâté en question. Vous pouvez dire à la personne que vous n'êtes pas émotionnellement prêt(e) à discuter du conflit et que vous avez besoin de temps pour vous-même. D’un autre côté, vous pouvez aussi demander à l’enfant gâté de rester dans sa chambre pendant dix à quinze minutes afin que vous puissiez prendre le temps de gérer le conflit. Le fait de vous donner du temps pour contrôler vos émotions vous permettra de mieux gérer le conflit. Évitez d'utiliser l'embarras ou la honte comme mesure disciplinaire, car cela n'entrainera que d'autres problèmes et conflits à l'avenir. Faites plutôt l’effort d'organiser une rencontre privée avec la personne afin de discuter de son comportement ou emmenez votre enfant dans un endroit privé pour échanger avec lui (ou elle) à propos du problème. Cela vous permettra d'avoir une conversation en tête-à-tête et de l’informer sur les conséquences de ses actes. Par exemple, peut-être que l’enfant gâté parle grossièrement à votre partenaire et l’appelle par des noms inappropriés. Vous pouvez alors l’interpeler en privé et lui expliquer qu'en agissant de cette façon, il vexe votre partenaire et vous manque de respect à tous les deux. Vous pouvez ensuite lui demander de s'excuser pour son comportement. Vous l’ignorez peut-être, mais le fait d’avoir une discussion en privé vous permettra de lui dire qu'il a mal agi et de résoudre cela ensemble. Vous devriez faire l’effort de proposer plusieurs solutions ou moyens de faire des compromis lorsque vous voulez régler le conflit avec la personne. Vous devriez utiliser des propositions et des moyens spécifiques pour pouvoir tous les deux résoudre le problème. Toutefois, cela ne veut pas dire que vous devez négocier ou vous excuser auprès de la personne, car elle est responsable de ses propres mauvais actes. Au lieu de cela, vous devez proposer plusieurs solutions pour maintenir la conversation ouverte et équitable. Par exemple, peut-être que votre enfant gâté décide de ne pas prendre son diner. Vous pouvez donc proposer plusieurs solutions, comme lui demander de prendre au moins cinq bouchées de sa nourriture ou d'aller se coucher le ventre vide. Il y a de fortes chances qu'il choisisse la première option, car il n'aime peut-être pas se coucher en ayant le ventre vide.

english_section_name: Resolving Conflicts and Issues


summary: Effectuez ce que vous faites d'une manière qui se contente de vous représenter ainsi que les autres. Parlez-en avec les autres et agissez le plus tôt possible. Donnez la parole à tout le monde.

document: Vous ne devriez pas perdre de vue votre vision des choses ainsi que celles des autres. C'est essentiel dans le cadre d'une situation professionnelle. Posez-vous quelques questions importantes pour vous aider à savoir ce qu'il faut faire et comment .  La décision va-t-elle à l'encontre de vos principes ? Qui pourriez-vous éventuellement froisser et aussi comment ferez-vous pour éviter cela ? Que pensera-t-on de vous ? Les autres parties impliquées pensent-elles que la situation soit assez importante pour « faire ce qu'il faut » ? Pour éviter tout sentiment de culpabilité, il est tout aussi important que les autres fassent ce qu'il faut que d'effectuer soi-même ce qui doit être fait. Cela n'a pas besoin d'être une réunion trop formelle, mais le fait de parler à d'autres personnes après coup peut soulager quelques tensions résiduelles. Gardez à l'esprit que le fait de parler aux autres peut aussi donner de bons résultats dans les domaines suivants .  Vous impliquer avec les autres tout le long de l'acte de faire ce qu'il faut peut garder tout le monde sur la même longueur d'onde. Une bonne communication permet d'éviter tout décalage entre les idées et les agissements. Tâchez de dissiper les tensions parmi les autres. Suivant la gravité de la situation, vous pourriez renoncer à agir sans tenir compte des sentiments des autres. Demandez pourquoi et comment on a tendance à réagir vis-à-vis de vous d'une certaine façon. N'est-on pas d'accord avec ce que vous faites ? Est-on toujours fâché avec vous ? Vous pouvez vous mettre à la place de quelqu'un en lui demandant pourquoi il ou elle agit d'une certaine manière et vous pouvez prendre de meilleures décisions quand vous gardez cela à l'esprit. Nous voulons tous entretenir notre réputation. Il est important de garder à l'esprit notre façon de nous montrer aux autres et de nous les représenter, que ce soit pour qu'on le sache, pour être la personne que nous sommes ou que nous aspirons à être.   Assurez-vous d'agir d'une manière qui ne va pas ternir la réputation des autres. C'est surtout très important à retenir dans un cadre professionnel comme le lieu de travail. Faites ce qu'il faut faire afin que les autres ne doutent pas de votre décision. Vous ne devriez pas perdre de vue ce que d'autres peuvent dire de vous, si l'on vous perçoit d'une certaine façon. Tâchez de demander à votre entourage si ce que vous songez faire est vraiment ce qu'il y a de mieux avant de passer à l'acte. Ne rejetez pas les conseils. C'est sans doute plus facile à dire qu'à faire. Vous pourriez avoir l'impression de faire ce qu'il faut, mais vous devriez aussi écouter ce qu'en pensent les autres. On peut vous aider à mettre au point des idées et améliorer votre façon de les formuler.

english_section_name: Maintaining Reputations

summary: Tâchez de ne pas trop penser ni d'analyser exagérément la situation, votre réaction et l'issue probable. Gardez la maitrise de vos émotions. Parlez-en à quelqu'un. Évaluez la façon dont vous avez géré la situation.

document: Ce faisant, vous pouvez être influencé par plusieurs moyens de faire ce qu'il faut .  Vous vous mettez à douter de vous. Vous devriez faire preuve d'assurance quand vous prenez une décision au bon moment pour faire ce qu'il faut. Ce n'est pas la fin du monde. Faire ce qu'il faut dans une situation précise ne veut pas dire que vous êtes incapable de prendre d'emblée la bonne décision. Tenez compte de l'erreur et tirez une leçon de ce que vous n'avez pas fait correctement. Il ne se produira rien. Vous aurez peur d'agir à temps si vous avez tendance à vous affoler facilement. Parlez-en avec d'autres si vous êtes vraiment indécis. L'opinion subjective des autres peut être un point de vue rafraichissant de la situation. Une émotion peut devenir rapidement ingérable. Faites en sorte de prendre du recul par rapport à la situation si vous avez du mal à faire ce qu'il faut pour régler un problème. Faites une pause et ne cherchez pas à tout résoudre dans un délai que vous vous seriez fixé vous-même.   Faites attention à toutes les réactions de votre corps . Notre corps peut parfois montrer des signes de tensions. Vérifiez votre comportement si les évènements sont devenus trop difficiles à gérer. N'essayez pas de maitriser ni de retenir des émotions. Il est important de ressentir pleinement tout ce que vous éprouvez. Nos émotions sont naturelles, elles font ce que nous sommes et elles jouent un rôle essentiel pour savoir si ce que nous croyons est la bonne chose à faire. Faites attention à ce que vous ressentez et concentrez-vous sur ce que vous voulez faire avec vos sentiments . Empêchez-vous d'agir sur un coup de tête. Notre première réaction à une situation n'est pas forcément la meilleure. Réfléchissez soigneusement avant de réagir, étant donné que les impulsions ne sont pas toujours les meilleurs moyens de faire ce qu'il faut. Cela peut soulager la pression que vous devez supporter. Il est toujours utile de confier un problème et ce que vous devez affronter .  Faites entendre votre voix. Traitez vos problèmes afin que les autres sachent ce que vous devez affronter. Vous êtes moins perdu dans vos pensées et ne tournez pas en rond en reconnaissant de vive voix que vous avez du mal à faire ce qu'il faut. Trouvez quelqu'un qui comprend pourquoi vous avez besoin de faire ce qu'il faut. La personne pourra mieux comprendre votre problème et sera par conséquent plus susceptible de vous donner un bon conseil. Ayez un nouveau point de vue de la situation. Vous avez peut-être ressassé un problème depuis trop longtemps. L'opinion d'une autre personne peut donner un éclairage différent et d'autres idées que vous avez pu manquer. Pensez à votre mode de pensée, et si c'est le cas, à qui vous avez demandé conseil. Faire ce qu'il faut quand c'est nécessaire n'est que la moitié du processus, étant donné que l'autre moitié réside dans l'évolution personnelle par laquelle vous pouvez passer . Chaque situation est différente et ce qu'il faut faire peut être variable. Regardez en arrière et voyez ce que vous pouvez en apprendre. Quand vous ne pensez pas avoir fait ce qu'il faut, posez-vous quelques questions telles que les suivantes.   En quoi cette chose à faire en particulier va-t-elle réduire les erreurs à l'avenir ? Le résultat est-il satisfaisant ? En quoi la situation a-t-elle été gérée différemment que par le passé ?

english_section_name: Staying Calm

summary: Prenez du recul pour réfléchir à la situation de façon rationnelle. Imaginez des issues possibles qui peuvent se produire en prenant une décision particulière. Tenez compte de toutes les autres personnes impliquées.

document: L'objectif visé ici est de vous assurer de faire le meilleur choix possible pour éviter des conséquences négatives .  Réfléchissez à ce qui vous a amené dans votre situation actuelle. Une éventuelle décision au sujet de ce que vous allez faire ensuite peut expliquer comment vous en êtes arrivé là. Demandez-vous comment faire pour éviter une situation de crise. Serait-il moins difficile de faire ce qu'il faut si vous aviez agi différemment auparavant ? Qui d'autre est touché par cette situation ? En quoi le fait d'être la personne qui agit comme il faut aura-t-il une influence sur les autres si plusieurs individus sont concernés ? Comparez l'impasse dans laquelle vous vivez actuellement à des expériences du passé où vous deviez savoir comment faire ce qu'il faut. Voyez ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fait l'affaire et appliquez ce que vous avez appris à la situation présente. Évaluez toutes les issues probables ou du moins les plus importantes de telle sorte que vous n'agissiez pas sur un coup de tête.   Assurez-vous de ne pas vous trouver dans un environnement qui vous pousse à prendre une décision . Soyez conscient des répercussions à long terme de vos agissements, surtout si vous essayez de faire ce qu'il faut dans un cadre professionnel. Pesez le pour et le contre de chaque issue. Demandez-vous en quoi un résultat pourrait être plus indiqué qu'un autre. Préparez-vous à toutes réactions inattendues des autres. Il peut être difficile de prévoir l'inattendu, mais vous pouvez réduire votre affolement et des tensions supplémentaires en vous persuadant que c'est tout à fait possible. Faire comme il faut ne concerne pas que vous. La plupart du temps, cela implique aussi d'autres personnes et le fait de corriger des erreurs comporte la possibilité de fâcher les autres. Par contre, d'autres personnes peuvent vous aider à résoudre un conflit et vous aider à décider de ce qu'il faut faire. Essayez de vous poser ces questions pour voir en quoi elles influencent vos prises de décisions .   En quoi « faire ce qu'il faut » va-t-il avantager les autres ? Comment la situation va-t-elle s'améliorer quand vous agissez ? Votre relation va-t-elle s'améliorer ou s'aggraver ? En quoi faites-vous « ce qu'il faut »?

english_section_name: Considering and Evaluating


summary: Faites mijoter la sauce. Ne la laissez pas bouillir.

document: La façon la plus simple d'épaissir une sauce est de la faire réduire sur la cuisinière. Cette méthode permet d'évaporer une partie des ingrédients liquides composant la sauce, qui devient alors plus dense. Réglez le feu pour que la sauce mijote doucement . Elle devrait mijoter juste en dessous de son point d'ébullition. Il est important de vérifier la casserole et d'ajuster la chaleur pour empêcher la sauce d'atteindre le point d'ébullition. Si la chaleur est excessive, les produits laitiers pourraient se séparer, ruinant sa consistance. Réglez le feu pour qu'elle mijote lentement et assurez-vous qu'elle n'atteint jamais son point d'ébullition. Si elle commence à bouillir, réduisez immédiatement le feu ou retirez la casserole du feu pendant quelques instants. Si les produits laitiers devaient se séparer, la saveur de la sauce serait affectée ainsi que sa consistance, alors, ne la perdez jamais de vue.

english_section_name: Reducing the Sauce