summary: Regardez l'indice de FPS. Choisissez une crème solaire à « large spectre ». Cherchez un écran solaire hydrorésistant. Décidez du type que vous apprécierez. Une fois rentré chez vous, essayez d'appliquer une petite quantité de crème autour de votre poignet.

document: Le « FPS » se réfère au « facteur de protection solaire » ou encore la durée de protection d'un écran solaire, en d'autres termes combien de temps un écran est capable de bloquer les rayons UVB. L'indice FPS indique le temps qu'il faut pour attraper un coup de soleil lorsqu'on porte l'écran solaire par rapport au temps qu'il faut lorsqu'on ne porte pas d'écran solaire.  Par exemple, un FPS d'indice 30 signifie que vous pouvez passer 30 fois plus de temps au soleil sans risque de brulure comparé au temps que vous pourriez passer si vous ne portiez pas d'écran solaire. Donc, si habituellement vous commencez à prendre des coups de soleil après 5 minutes d'exposition au soleil, un FPS de 30 vous permettra, du moins théoriquement, de passer 150 minutes (30 x 5) à l'extérieur avant d'attraper un coup de soleil. Cependant, le caractère unique de votre peau, vos activités et l'intensité du soleil peuvent causer des variations dans l'efficacité d'une crème solaire et par conséquent vous pourriez être obligé d'utiliser plus de crème que d'autres personnes. L'indice de FPS peut être difficile à définir, parce que sa protection n'augmente pas dans une mesure proportionnelle. Ainsi, un FPS de 60 n'est pas deux fois plus efficace qu'un FPS de 30. Un FPS de 15 est capable de bloquer environ 94 % de rayons UVB, un FPS de 30 peut bloquer environ 97 % et un FPS de 45 environ 98 %. Il n'existe pas de protection solaire à 100 % contre les rayons UVB.  L' « American Academy of Dermatology » (l'Académie américaine de dermatologie) recommande un FPS de 30 ou plus.La différence entre les crèmes ayant des indices de FPS élevés est souvent négligeable et ne vaut pas la dépense supplémentaire requise. Le FPS se réfère uniquement à la capacité de la crème à bloquer les rayons UVB, qui provoquent les coups de soleil. Cependant, le soleil émet également des rayons UVA et ceux-ci provoquent des lésions de la peau, comme les signes de vieillissement, les rides et les taches sombres ou claires. Les deux types de rayons ultraviolets augmentent les risques de cancer. Une crème solaire à large spectre assure la protection contre les rayons UVA et les UVB.  Certaines crèmes solaires n'indiquent pas leur nature de crème « à large spectre » sur l'emballage. Pourtant, il est important de toujours préciser si une crème protège à la fois contre les rayons « UVB » et les rayons « UVA ». La plupart des écrans solaires à large spectre contiennent des composants « inorganiques » comme le dioxyde de titane ou l'oxyde de zinc, ainsi que composants de protection solaire « organiques » tels que l'avobenzone, Cinoxate, l'oxybenzone ou octylméthoxycinnamate. Puisque votre corps élimine l'eau par la sueur, vous devriez opter pour un écran solaire qui résiste à l'eau. Ceci est particulièrement vrai si vous comptez être très actif, en pratiquant des activités comme la course ou la randonnée ou si vous passez du temps dans l'eau.   Aucune crème solaire n'est « imperméable à l'eau » ou « imperméable à la sueur ». Dans divers pays comme les États-Unis, il est impossible de commercialiser une crème solaire comme étant « imperméable ».  Même avec un écran solaire résistant à l'eau, appliquez de nouveau la crème toutes les 40-80 minutes ou selon les directives qui se trouvent sur l'étiquète. Certaines personnes préfèrent les écrans solaires avec vaporisateur, tandis que d'autres préfèrent les crèmes ou les gels épais. Quoi que vous décidiez d'utiliser, assurez-vous que vous appliquez une couche épaisse et uniforme. L'application est tout aussi importante que le FPS et d'autres facteurs : si vous ne l'appliquez pas correctement, l'écran solaire ne pourra pas produire de bons résultats.  Les vaporisateurs conviennent le mieux aux zones pileuses, tandis que les crèmes sont généralement mieux pour les peaux sèches. Les écrans solaires à base d'alcool ou de gel sont appropriés pour les peaux grasses.   Vous pouvez également acheter des bâtonnets de protection solaire à la cire, qui sont bien pour une application près du contour des yeux. Les écrans solaires résistants à l'eau sont généralement collants et de ce fait ils ne sont pas un bon choix pour celles qui veulent l'appliquer sous le maquillage. Utilisez un écran solaire spécifique pour votre visage. Les crèmes pour visage ont généralement des FPS plus élevés (15 ou plus) et sont moins susceptibles d'obstruer les pores ou d'augmenter les poussées d'acné. Si vous voyez une réaction allergique ou un autre problème de peau, achetez un écran solaire différent. Répétez le procédé jusqu'à ce que vous trouviez une bonne crème solaire ou demandez l'avis de votre médecin à propos des marques recommandées, surtout si vous avez une peau sensible ou sujette à des allergies. Les démangeaisons, rougeurs, brulures ou les éruptions cutanées sont toutes des signes d'une réaction allergique. Le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc sont moins susceptibles de provoquer des réactions allergiques de la peau.

english_section_name: Choosing a Sunscreen

summary: Vérifiez la date d'expiration. Appliquez la crème avant de sortir. Appliquez suffisamment. Appliquez la crème solaire sur toute la peau. N'oubliez pas votre visage. Appliquez de nouveau la crème après 15-30 minutes.

document: La FDA exige qu'un écran solaire conserve son pouvoir de protection pendant au moins trois ans à compter de la date de fabrication. Cependant, vous devez toujours faire attention aux dates d'expiration. Si la date est dépassée, laissez le vieux flacon et achetez une nouvelle crème solaire.  Si votre produit ne comporte pas de date d'expiration lorsque vous l'achetez, utilisez un marqueur ou une étiquette pour écrire la date d'achat sur le flacon. De cette façon, vous saurez depuis combien de temps vous utilisez le produit. Des changements notoires dans le produit, tels que le changement de couleur, la séparation des éléments ou une texture différente, sont des signes qui prouvent que votre crème solaire a expiré. Les substances chimiques présentes dans la crème solaire prennent du temps à se fixer sur votre peau et assurer une protection totale. Appliquez donc votre crème solaire « avant » de sortir. Un écran solaire doit être appliqué sur la peau 30 minutes avant l'exposition au soleil. La crème solaire des lèvres doit être appliquée 45-60 minutes avant de sortir au soleil. Une des plus grandes erreurs dans l'utilisation des crèmes solaires est de ne pas en appliquer suffisamment. Les adultes doivent normalement appliquer une quantité équivalente à environ une once, une poignée, soit environ un petit verre plein de crème solaire pour couvrir une peau exposée.  Pour appliquer une crème ou un gel solaire, pressez une bonne quantité dans votre paume de main. Étalez-la sur toute la partie de la peau qui sera exposée au soleil. Frottez la crème solaire sur votre peau jusqu'à ce que le blanc disparaisse. Pour appliquer un écran solaire avec vaporisateur, tenez le flacon verticalement et déplacez-le en avant et en arrière sur votre peau. Appliquez une couche généreuse. Assurez-vous que le vent n'emporte pas l'écran solaire avant son contact avec la peau. N'avalez pas la crème lors de la vaporisation. Soyez prudent lorsque vous appliquez les écrans solaires avec vaporisateur autour du visage, surtout sur les enfants. Souvenez-vous des endroits tels que les oreilles, le cou, le dessus des pieds et des mains et même certaines parties de vos cheveux. Toutes les parties qui seront exposées au soleil devraient être couvertes par l'écran solaire.  Il peut être difficile de couvrir complètement les zones difficiles à atteindre telles que le dos. Demandez à quelqu'un de vous aider à appliquer l'écran solaire sur ces zones .  Les vêtements fins ne protègent pas vraiment du soleil. Par exemple, un t-shirt blanc a un FPS de 7. Portez des vêtements conçus pour bloquer les rayons UV ou portez un baume solaire sous vos vêtements. Votre visage a besoin de plus de crème solaire que le reste de votre corps, puisque de nombreux cancers de la peau se produisent sur le visage, en particulier sur ou autour du nez. Certains produits cosmétiques ou laits du corps contiennent déjà un écran solaire. Cependant, si vous allez à l'extérieur pendant plus de 20 minutes (au total, pas seulement à un moment), vous devez encore appliquer un écran solaire sur votre visage.   De nombreuses crèmes solaires faciales viennent en forme de crème ou de lait. Si vous utilisez un écran solaire avec vaporisateur, pressez-le d'abord dans la paume de votre main, puis appliquez-le sur votre visage. Il est préférable autant que possible d'éviter d'appliquer le vaporisateur directement sur le visage. Certaines associations à but non lucratif telles que La « Skin Cancer Foundation » (Fondation contre le cancer de la peau) ont mis à la disposition des usagers une liste de crèmes solaires faciales recommandées. .  Pour vos lèvres, utilisez un baume pour lèvres ou un écran solaire avec un FPS d'au moins 15. Si vous êtes chauve ou avez très peu de cheveux sur la tête, pensez aussi à appliquer un écran solaire sur votre tête. Vous pouvez également porter un chapeau pour protéger votre tête contre les brulures du soleil. . Des études ont montré que réappliquer votre crème solaire après environ 15-30 minutes d'exposition au soleil est plus protecteur que d'attendre 2 heures pour le faire. Une fois que vous avez réappliqué la crème solaire pour une première fois, continuez à le faire toutes les 2 heures ou suivant les directives mentionnées sur l'étiquette.

english_section_name: Applying a Sunscreen

summary: Restez autant que possible à l'ombre. Portez des vêtements de protection. Mettez les jeunes enfants hors du soleil.

document: Même lorsque vous portez un écran solaire, vous pouvez toujours être exposé aux rayons puissants du soleil. Restez à l'ombre ou utilisez un parasol afin de vous protéger des méfaits du soleil. Évitez les « heures d'intensité solaire maximale ». Le soleil est à son plus haut niveau entre 10 heures-14 heures. Si possible, évitez l'exposition au soleil pendant ces heures. Autrement, restez à l'ombre si vous êtes à l'extérieur pendant cette période. Tous les vêtements ne sont pas fabriqués dans le même style. Les chemises à longues manches et les pantalons peuvent protéger votre peau des méfaits du soleil. Portez un chapeau pour protéger votre visage et votre cuir chevelu.  Cherchez les vêtements avec tissus à mailles serrées et couleurs sombres, lesquels offrent une meilleure protection. Pour les personnes qui travaillent à l'extérieur, il existe des vêtements spéciaux avec protection solaire intégrée, disponibles dans les magasins spécialisés ou en ligne. N'oubliez pas les lunettes de soleil ! Les rayons UV du soleil peuvent causer des cataractes, donc, achetez une paire de lunettes pour barrer les rayons UVB et UVA. L'exposition au soleil, surtout pendant les heures « d'intensité solaire maximale » de 10 heures-14 heures, est particulièrement nocive pour les jeunes enfants. Recherchez des écrans solaires spécifiquement conçus pour les enfants et les bébés. Consultez votre pédiatre pour déterminer ce qui est sans danger pour votre enfant.  Les enfants de moins de 6 mois ne doivent pas porter d'écran solaire ou être exposés à la lumière directe du soleil. La peau des bébés n'est pas encore mature et de plus, ils pourraient absorber les produits chimiques contenus dans la crème solaire. Si vous devez aller à l'extérieur avec votre bébé, mettez-le à l'ombre.  Si votre bébé est âgé de plus de 6 mois, utilisez un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 30. Soyez prudent lorsque vous appliquez la crème solaire près du contour des yeux.   Habillez vos jeunes enfants avec des vêtements de protection contre le soleil, tels que les chapeaux, les chemises à manches longues ou de longs pantalons légers.  Procurez à vos enfants des lunettes de soleil avec protection contre les UV.

english_section_name: Staying Safe in the Sun


summary: Si possible, factorisez le polynôme. Identifiez les polynômes du second degré. Utilisez les identités remarquables des cubes. Voyez s'il y a moyen de factoriser le polynôme.

document: Si les différents termes du polynôme ont en commun un facteur, faites la factorisation pour simplifier le problème. Ce ne sera pas toujours possible, mais il faut vérifier chaque fois.  Exemple 1 : trouvez les racines du polynôme 2x3+12x2+16x=0{\displaystyle 2x^{3}+12x^{2}+16x=0}.Chaque terme étant divisible par 2x{\displaystyle 2x}, vous pouvez factoriser ainsi :factorisez chaque terme, soit (2x)(x2)+(2x)(6x)+(2x)(8)=0{\displaystyle (2x)(x^{2})+(2x)(6x)+(2x)(8)=0},mettez 2x{\displaystyle 2x} en facteur, soit (2x)(x2+6x+8)=0{\displaystyle (2x)(x^{2}+6x+8)=0}.À présent, résolvez l'équation entre parenthèses soit en factorisant à nouveau soit en utilisant le déterminant. Ici, on peut la factoriser sous la forme (2x)(x+4)(x+2)=0{\displaystyle (2x)(x+4)(x+2)=0}.Les solutions sont : 2x=0{\displaystyle 2x=0}, x+4=0{\displaystyle x+4=0} et x+2=0{\displaystyle x+2=0}, soit x=0{\displaystyle x=0}, x=−4{\displaystyle x=-4} et x=−2{\displaystyle x=-2}. Si vous savez résoudre les équations du second degré (ax2+bx+c{\displaystyle ax^{2}+bx+c}), alors, vous savez résoudre toutes les équations qui se présentent sous la forme ax2n+bxn+c{\displaystyle ax^{2n}+bx^{n}+c}. Prenons quelques exemples.   Exemple 2 : Résolvez 3x4+4x2−4=0{\displaystyle 3x^{4}+4x^{2}-4=0}.Posez a=x2{\displaystyle a=x^{2}} et vous obtenez : 3a2+4a−4=0{\displaystyle 3a^{2}+4a-4=0}.Trouvez a{\displaystyle a} en utilisant la méthode que vous voulez :(3a−2)(a+2)=0{\displaystyle (3a-2)(a+2)=0}, ce qui donne a=−2{\displaystyle a=-2} ou a=2/3{\displaystyle a=2/3}.Redonnez à a{\displaystyle a} sa valeur, soit x2{\displaystyle x^{2}} : x2=−2{\displaystyle x^{2}=-2} ou x2=2/3{\displaystyle x^{2}=2/3}.La première égalité (x2=−2{\displaystyle x^{2}=-2}) n'admet pas de solution, sauf si vous travaillez dans les complexes auquel cas x = ±i√2. Quant à la seconde égalité, elle donne deux solutions :  x = ±√(2/3).  Exemple 3 : l'équation x5+7x3−9x=0{\displaystyle x^{5}+7x^{3}-9x=0} ne peut être traitée de cette façon, mais vous remarquez qu'on peut mettre x{\displaystyle x} en facteur, ce qui donne :(x)(x4+7x2−9)=0{\displaystyle (x)(x^{4}+7x^{2}-9)=0}. Désormais, x4+7x2−9{\displaystyle x^{4}+7x^{2}-9} peut être transformée comme l'a été l'équation de l'exemple 2. La somme ou la différence de cubes peut sembler étrange, mais en fait ils sont faciles à factoriser grâce aux identités remarquables.   Somme des cubes : un polynôme de la forme a3+b3{\displaystyle a^{3}+b^{3}} se factorise sous la forme (a+b)(a2−ab+b2){\displaystyle (a+b)(a^{2}-ab+b^{2})} .  Différence des cubes : un polynôme de la forme a3−b3{\displaystyle a^{3}-b^{3}} se factorise sous la forme (a−b)(a2+ab+b2){\displaystyle (a-b)(a^{2}+ab+b^{2})} . Notez que le polynôme entre parenthèses ne peut être factorisé . Ces identités remarquables s'appliquent à tous les termes dont la puissance est multiple de 3, comme x6{\displaystyle x^{6}}, x9{\displaystyle x^{9}}… La factorisation d'un polynôme est toujours loin d'aller de soi. Il faut se creuser la tête pour trouver un facteur commun. Pensez aussi à mettre en facteur des binômes, comme x+3{\displaystyle x+3}. Dans ces cas, il faut changer de place les différents termes pour trouver une factorisation partielle, puis globale . Cette façon de faire n'est pas toujours possible. Essayez pendant quelques minutes, mais si rien ne ressort, abandonnez cette piste.  Exemple 4 : Résolvez l'équation −3x3−x2+6x+2=0{\displaystyle -3x^{3}-x^{2}+6x+2=0}.Au premier regard, on ne voit aucun facteur évident, mais si vous prenez en compte les deux premiers termes, vous voyez qu'on peut les factoriser :(−x2)(3x+1)+6x+2=0{\displaystyle (-x^{2})(3x+1)+6x+2=0}.Factorisez les derniers termes, soit (6x+2){\displaystyle (6x+2)}, 2 étant le facteur commun :(−x2)(3x+1)+(2)(3x+1)=0{\displaystyle (-x^{2})(3x+1)+(2)(3x+1)=0}.Vous voyez que (3x+1){\displaystyle (3x+1)} peut être mis en commun :(3x+1)(−x2+2)=0{\displaystyle (3x+1)(-x^{2}+2)=0}.

english_section_name: Recognizing Factors


summary: Branchez vos deux câbles sur les deux bornes de la batterie. Branchez chacun des câbles à un des crayons. Plongez les crayons dans votre solution saline. Observez le résultat.

document: La batterie est ici la source d'électricité et les deux câbles, munis de pinces crocodiles aux deux bouts, vont permettre de l'amener dans l'eau par le biais des mines. Un câble est donc branché sur la borne positive, l'autre sur la borne négative .  Vous pouvez prendre aussi bien une pile de 6 V que de 9 V, la réaction se fera dans les deux cas. Ces batteries sont en vente dans les grandes surfaces généralistes ou les magasins de bricolage. La difficulté consiste à bien faire mordre les pinces dans le graphite et à ce qu'elles ne bougent plus. Si la mine n'est pas assez longue, essayez de la dégager un peu plus du bois avec un cutteur. Le branchement doit être net . Avec ce montage, du courant est envoyé dans l'eau, les ions du milieu aqueux sont activés et se dirigent vers les crayons (électrodes) et le circuit est fermé par le deuxième crayon relié à la borne négative. Posez le carton transpercé des deux crayons sur le rebord du récipient. Les pointes des crayons doivent être sous l'eau et le plus droit possible. Déposez le carton délicatement pour ne pas déplacer les crayons . Si vous voulez que l'expérience fonctionne bien, veillez à ce que les crayons ne se touchent pas, non plus que les parois en verre du récipient. Si nécessaire, remontez ou descendez délicatement les crayons. Vous avez déclenché une oxydoréduction matérialisée par des bulles qui se forment sur les deux pointes de crayon. Sur le crayon branché sur la borne positive (anode) se forme de l'oxygène et sur l'autre crayon (cathode), de l'hydrogène, tous deux se séparent sous forme gazeuse, d'où les bulles .  La réaction commence dès le moment où vous plongez vos crayons dans la solution saline… et que les câbles sont branchés à la batterie. La cathode dégagera plus de bulles, car il y a tout simplement deux fois plus d’atomes d'hydrogène que d'oxygène dans l'eau, la formule étant H2O.

english_section_name: Conducting Your Experiment

summary: Versez 350 mL d'eau chaude dans un récipient adéquat. Versez une cuillère à soupe (17 g) de sel dans votre eau. Taillez les deux bouts de vos crayons à papier. Découpez un rectangle dans un carton rigide. Faites deux trous pour les crayons.

document: L'eau n'ayant pas besoin d'arriver jusqu'en haut, prenez un récipient, de préférence en verre, plus grand (500 mL, par exemple). L'expérience fonctionnera mieux avec de l'eau chaude, mais de l'eau froide fera aussi bien l'affaire .  Quant à l'eau utilisée, vous pouvez aussi bien prendre de l'eau du robinet que de l'eau en bouteille. L'eau chaude a une viscosité assez faible, si bien que les ions, porteurs des charges, peuvent circuler plus facilement sans être trop freinés. Versez-le progressivement tout en mélangeant avec une cuillère afin que le mélange soit bien homogène. Vous obtenez une solution saline électrolytique (c'est-à-dire chargée d'ions positifs comme négatifs ).  Le chlorure de sodium (en fait, le sel de table) est un bon électrolyte, c'est-à-dire qu'il va améliorer la conductivité de votre eau, la réaction chimique se fera mieux. Le courant qui va émaner de la batterie circulera avec moins de résistance entre les deux pôles que seront les crayons électrolytiques. Vous aurez un meilleur dégagement gazeux. Le but est d'avoir de chaque côté du crayon un morceau de graphite sur lequel vous allez pouvoir fixer, sans le casser, une pince crocodile, le graphite étant conducteur. Utilisez un simple taille-crayon pour dégager un bout de mine .  Les deux mines de graphite vont servir en fait d'électrodes pour l'expérience, c'est par elles que circulera le courant généré par la batterie. Le graphite est imperméable et ne s'abimera pas pendant l'expérience, vous pourrez même par la suite utiliser vos crayons pour dessiner (après les avoir séchés). Vous pouvez prendre, par exemple, une boite à chaussures ou toute autre boite en carton épais. Découpez-la suffisamment large et longue pour qu'elle puisse être posée sur le récipient. Comme vous allez faire deux trous pour le passage des crayons, veillez à prendre un carton assez épais qui conservera malgré tout sa rigidité .  Le carton n'est là que pour tenir les crayons dans une position donnée, à savoir que ces derniers doivent être partiellement dans l'eau et éloignés des parois du récipient. Le carton n'étant pas conducteur, il reposera donc sans inconvénient aucun sur le dessus du récipient : il n'interfèrera en rien dans l'expérience. Ces trous ne devront pas être trop larges, car les crayons seront maintenus par le carton. Le mieux est de faire une petite encoche avec un cutteur et d'y glisser le crayon de force. Essayez d'y parvenir d'un seul coup, sinon le trou sera trop large et le crayon ne tiendra pas. Une fois les crayons enfoncés sur un même niveau, ils ne devront pas se toucher l'un l'autre ni toucher le fond ou les côtés du récipient .

english_section_name: Setting up the Equipment


summary: Regroupez vos différents produits.

document: Pour faire simple, les ingrédients pour réaliser un frappé sont un mixeur, une boisson et des fruits. Pensez aussi à prévoir deux tasses que vous remplirez du frappé que vous allez préparer. Si vous n'avez pas prévu d'ajouter des glaçons dans votre frappé, vous pouvez verser votre frappé sur de la glace pilée pour faire une sorte de granité. Il est possible d'utiliser un robot multifonction ou une girafe (mixeur plongeant), si vous n'avez pas de mixeur.

english_section_name: Making a Classic Berry Smoothie

summary: Réalisez des glaçons avec du café.

document: Faites une tasse de café corsé, puis posez la tasse dans un coin pour que le café refroidisse jusqu'à la température ambiante de la pièce. Ensuite, versez le café dans un récipient pour faire des glaçons, puis placez ce dernier au congélateur pour toute une nuit . Prenez 4 cuillères à soupe (21 g) de café pour une tasse d'eau pour réaliser un café fort .

english_section_name: Energizing With a Coffee Smoothie

summary: Rassemblez les ingrédients et ustensiles.

document: Vous allez avoir besoin de glace, du melon miel, d'un mixeur, mais aussi de deux petites tasses ou d'un grand verre. Vous allez pouvoir faire avec cette recette un frappé d'un volume équivalent à deux tasses ou deux verres pour une collation.

english_section_name: Creating a Tropical Smoothie

summary: Sélectionnez un liquide. Optez pour un fruit. Complétez le frappé avec d'autres ingrédients. Placez les ingrédients dans le mixeur.

document: Pour réaliser un frappé, vous avez deux ingrédients principaux. Vous devez avoir un fluide et un fruit. Le liquide va permettre de mixer les ingrédients et d'avoir à la fin un mélange uniforme et onctueux. Sachez que chaque tasse de fruit devra se mélanger avec ¼ à ⅓ de liquide, si vous voulez faire un frappé . Vous avez plusieurs possibilités de boissons .  Des laits autres que de la vache, comme du lait de riz, d'amande ou de soja De l'eau ou du lait de noix ce coco De l'eau Du lait de vache Du jus de fruits Du thé vert Libre à vous de prendre un fruit ou un assortiment de fruits pour faire votre frappé. Par contre, il est intéressant de composer un frappé avec des fruits crémeux et juteux pour avoir une bonne texture. Prenez des fruits congelés ou frais pour leurs apports nutritionnels. Notez qu'en utilisant des fruits congelés, vous aurez un frappé suffisamment froid pour faire une boisson rafraichissante.  Les fruits qui sont consistants et crémeux et qui peuvent être bons pour votre frappé sont : l'avocat, la pomme, la papaye, la banane, la mangue, la noix de coco et la pêche . Quant aux fruits juteux, vous avez le choix avec les baies, comme les framboises, les mûrs, les fraises et les myrtilles ou avec les agrumes, comme les ananas, les oranges, les pastèques et les pamplemousses. Avec un fruit et une boisson, vous avez le minimum nécessaire pour préparer un frappé. Toutefois, pour changer un peu le gout et faire de votre frappé une boisson plus nutritive ou pour changer sa texture, il peut être intéressant, mais pas obligatoire, d'ajouter d'autres ingrédients .  Si vous voulez renforcer l'apport nutritionnel de votre frappé, ajoutez donc une cuillère à soupe de poudre de protéine, de beurre de noisette ou une petite poignée de chou frisé ou d'épinards. Une petite touche sucrée peut être apportée en ajoutant un peu de sirop d'érable, de miel, une pincée de sucre brun ou quelques dattes. Si vous voulez relever un peu le gout, mettez dans votre frappé une pincée de muscade, de cannelle ou quelques clous de girofle. Si vous avez mis des fruits frais dans votre préparation, il vous faudra pour obtenir une bonne texture un peu plus épaisse, rajouter des glaçons. Pour ne pas abimer les lames du mixeur, éviter de créer une bulle d'air dans le récipient et pour assurer une bonne texture à votre frappé, vous devez mettre les différents ingrédients selon un ordre défini. Commencez par verser les liquides . Ensuite, complétez le récipient avec les morceaux de fruits, les glaçons et les différents autres ingrédients que vous voulez.  Faites tourner lentement votre mixeur au début. Si vous constatez la formation de bulles d'air à l'intérieur du récipient, sachez que les lames ne vont pas pouvoir couper correctement les ingrédients. Arrêtez donc le mixeur et avec une cuillère brassez le contenu. Ensuite, versez un peu plus de liquide et remettez en fonction le robot multifonction.

english_section_name: Creating Your Own Smoothie Recipes


summary: Installez votre tringle. Mesurez le tissu. Mesurez l'ourlet. Posez de l'adhésif thermocollant sur une face du tissu. Utilisez un fer à repasser pour coller la bande adhésive au tissu. Répétez cette opération sur tous les bords du tissu. Attachez des anneaux à clips au rideau. Accrochez vos rideaux.

document: Pour savoir quelle longueur votre tissu doit avoir, il faut savoir à quelle hauteur vous allez l'accrocher.  Pour donner l'impression que le plafond est élevé, installez la tringle aussi près que possible du plafond ou au moins 30 cm au-dessus de la fenêtre. Si vous voulez que les rideaux trainent par terre, prévoyez 15 à 30 cm de plus que la longueur totale entre la tringle et le sol. La largeur dépendra de l'effet que vous voulez.  Si vous voulez qu'une paire de rideaux cache complètement la fenêtre, chaque rideau doit faire la moitié de la largeur de la fenêtre plus 5 cm. Par exemple, si votre fenêtre a une largeur de 120 cm, chaque rideau doit avoir une largeur de 60 cm + 5 cm, soit 65 cm. Si vous voulez une paire de rideaux purement décoratifs, chaque rideau doit faire un quart de la largeur de la fenêtre. Il doit commencer à environ 1,5 cm de chaque bord. Vous ferez l'ourlet en repliant le tissu, ce qui donnera des bords droits au rideau. Posez la bande adhésive au niveau où le tissu sera replié pour former l'ourlet. Vous pourrez ainsi rabattre le bord du tissu et le faire tenir en place grâce à la bande adhésive thermocollante. Veillez à ce que votre pli soit bien droit et faites un ourlet avec la bande adhésive à l'intérieur. Repassez le tissu plie de manière à ce que la chaleur du fer à repasser colle l'adhésif au tissu des deux côtés. Au besoin, ajoutez de l'adhésif thermocollant supplémentaire aux angles pour qu'ils collent bien. Espacez-les de manière régulière le long du haut du rideau de façon à ce qu'il tombe de manière régulière. Passez les anneaux autour de la tringle, ajustez le drapé pour qu'il corresponde à vos préférences esthétiques et admirez  !

english_section_name: Making No-Sew Unlined Curtains

summary: Choisissez un tissu adapté à l'éclairage que vous désirez. Choisissez la texture du tissu. Faites preuve de créativité.

document: Comme vos rideaux n'auront pas de doublure, ils laisseront passer une certaine quantité de lumière.  Si vous voulez beaucoup de lumière, faites des rideaux en dentelle ou en voilage. Ces matières laisseront passer le plus de lumière et il sera tout de même possible de voir leur couleur ou leur motif simple. Si vous voulez empêcher la lumière de passer, cherchez un tissu en lin épais. Même sans doublure, ce tissu ne laissera pas passer beaucoup de lumière et rendra votre pièce beaucoup plus sombre. Si vous choisissez un tissu avec un motif, essayez d'en trouver un avec le motif sur une seule face ou avec un motif identique sur les deux faces. Sinon, lorsque la lumière éclaire le tissu, vous verrez les motifs des deux faces en même temps, ce qui aura un effet très déconcertant. Un tissu avec un nombre élevé de fils au cm2 (≥ 200) coutera plus cher, mais ne laissera presque pas passer de lumière, car les fils sont très serrés. Même si vous ne passez pas votre temps à toucher vos rideaux, l'apparence du tissu peut varier en fonction de sa texture lorsqu'il est éclairé.  Les tissus en coton ou en polyester sont les tissus de base pour les rideaux et sont les plus faciles à coudre. Évitez la soie ou le satin, ils s'abimeront au soleil. Il est très difficile de coudre avec du jersey, car il s'étire lorsqu'on tire dessus. De plus, il trainera par terre lorsque vous l'accrocherez à cause de son élasticité. Ne prenez pas un tissu trop raide, il ne retombera pas bien lorsque vous l'accrocherez. Le tulle, par exemple, est un joli tissu transparent, mais n'est pas assez flexible. Vous n'êtes pas obligé(e) d'acheter du tissu dans un magasin spécialisé, vous pouvez aller voir dans des magasins de vêtements d'occasion ou rétro ou bien dans des dépôts-vente.  Essayez de trouver des nappes rétro de la taille qu'il vous faut pour vos rideaux. Elles donneront un style moderne très chouette à votre pièce. Si les tissus au mètre coutent trop cher, vous pouvez utiliser des draps à motifs. Cherchez des draps neufs ou rétro dans des brocantes ou des dépôts-vente.

english_section_name: Choosing Your Fabric


summary: Comprenez les étiquettes. Ne faites pas attention aux produits pour « hommes » ou pour « femmes ». Demandez-vous si vous voulez un déodorant solide, à bille ou en spray. Prenez en compte les parfums et autres ingrédients potentiellement irritants. Soyez prêt à changer de produit. Consultez un médecin.

document: Les déodorants et les antitranspirants ne sont pas des produits magiques. Ils ont beau être soumis à des contrôles, les antitranspirants ont seulement besoin de réduire la transpiration de 20 % pour être considérés comme « efficaces 24 h » et de 30 % pour être considérés comme « ultra puissants » . Il existe quelques différences entre les glandes sudoripares des hommes et des femmes (les femmes ont un plus grand nombre de glandes individuelles, mais chaque glande des hommes produit davantage de sueur), mais ces différences n'ont aucun effet sur l'action du déodorant .  Les ingrédients dans les déodorants pour hommes et pour femmes sont les mêmes, bien que les produits puissent avoir une apparence et une odeur différente. Les femmes peuvent probablement faire des économies en utilisant des produits pour hommes, car les produits pour femmes du commerce coutent généralement plus cher. Les Français ont tendance à préférer ceux à bille, mais les sprays représentent la moitié des déodorants vendus dans le monde. Vous devez prendre en compte plusieurs critères pour choisir la forme qui vous convient le mieux .  De nombreux déodorants à bille sont transparents, mais ils créent une sensation humide que vous pouvez trouver désagréable. Les déodorants solides sont plus secs et contiennent souvent des ingrédients apaisants pour contrer l'irritation. Par contre, il est difficile de ne pas s'en mettre sur les vêtements. Les sprays sèchent rapidement et leur effet dure plus longtemps que celui des déodorants solides ou à bille, mais ils sont souvent plus couteux que ceux-ci. Vos aisselles peuvent être très sensibles, surtout si vous les rasez. Certains ingrédients dans le déodorant peuvent accentuer ce problème. Si vous avez tendance à avoir la peau sèche ou sensible, lisez la liste d'ingrédients attentivement .  Tout comme la lessive, le parfum et d'autres produits, le déodorant contient souvent des parfums qui peuvent vous irriter la peau et provoquer des réactions semblables à des allergies saisonnières. De nombreux produits contiennent également de l'alcool comme agent propulseur (les déodorants en spray) et/ou comme agent antimicrobien, ce qui pourrait être mauvais pour les peaux sèches ou sensibles. Votre corps peut développer une résistance à des formules particulières. Les spécialistes conseillent de changer de marque tous les six mois .  Les scientifiques ne sont pas surs de la cause de ce phénomène, mais il peut être dû à une sueur excessive qui finit par franchir l'obstacle de l'antitranspirant. Vous pouvez également éviter de développer une résistance à l'antitranspirant en l'appliquant la nuit, lorsque vous transpirez moins . Si rien d'autre ne fonctionne, votre médecin pourra vous donner une ordonnance pour un produit plus puissant que ceux que l'on trouve en vente libre.

english_section_name: Choosing Mainstream Deodorant

summary: Connaissez la différence entre le déodorant et l'antitranspirant. Demandez-vous si un déodorant vous conviendrait. Déterminez si vous avez besoin d'un antitranspirant. Envisagez un produit deux en un. Comprenez la position des scientifiques par rapport aux risques de santé.

document: Le déodorant réduit les mauvaises odeurs en éliminant les bactéries présentes dans la sueur tandis que l'antitranspirant réduit la transpiration elle-même en obstruant les glandes sudoripares de manière à empêcher la sueur d'atteindre la peau . Si vous ne transpirez pas beaucoup et que vous cherchez seulement à contrôler l'odeur, c'est sans doute le meilleur produit pour vous. Certaines personnes transpirent de manière excessive (bien que ce ne soit un problème de santé que chez environ 2 % de la population ). Pour les athlètes et autres personnes qui transpirent énormément, un simple déodorant peut être insuffisant.   Toutefois, l'antitranspirant a des inconvénients. Bien que les chercheurs ne sachent pas exactement pourquoi cela se produit, l'aluminium présent dans les antitranspirants peut laisser des traces jaunes sur les vêtements . Il est souvent possible d'éliminer ces taches avec de la javel, mais si cela vous pose vraiment problème, utilisez uniquement du déodorant. Il est également possible que l'antitranspirant fasse produire de la sueur en plus à votre corps pour essayer de remédier aux glandes bouchées. C'est l'effet inverse de celui recherché ! Pour toutes ces raisons, le mieux pourrait être de vous en tenir à un simple déodorant à moins d'avoir vraiment besoin d'un antitranspirant. Attention, bien que les produits qui mélangent à la fois déodorant et antitranspirant (c'est le cas de la plupart des marques classiques) permettent de profiter des avantages de chaque produit, vous aurez également les inconvénients des deux. Au cours des années, il y a eu de nombreuses rumeurs concernant les risques de santé associés aux déodorants et aux antitranspirants, y compris le risque de cancer du sein et de maladie d'Alzheimer. Un grand nombre de ces inquiétudes est lié à la présence d'aluminium dans l'antitranspirant. Néanmoins, les recherches n'ont pas encore établi de lien sûr.   Des chercheurs dans le domaine du cancer et des produits cosmétiques et médicamenteux aux États-Unis ont déterminé qu'il n'y a aucune preuve que ces produits peuvent être à l'origine du cancer du sein . Les scientifiques n'ont pas non plus trouvé de preuve concluante pour établir un lien entre les antitranspirants ou les déodorants et la maladie d'Alzheimer . Néanmoins, des recherches continuant d'être effectuées dans ce domaine, certains consommateurs pourraient encore préférer rester prudents.

english_section_name: Deciding between Deodorant and Antiperspirant

summary: Explorez les marques naturelles. Faites votre propre déodorant. Essayez de déterminer si vous avez vraiment besoin de déodorant.

document: De nombreuses personnes préfèrent les déodorants naturels. Certaines veulent éviter les ingrédients artificiels dont elles ne peuvent même pas prononcer le nom tandis que d'autres ne souhaitent pas modifier le procédé de sudation naturel de leur corps. Quelle que soit votre raison, vous pouvez acheter de nombreux produits naturels.   Comme avec tous les produits naturels, les gens trouvent que l'efficacité de ces déodorants est très variable. Il faudra faire des essais pour trouver celui qui fonctionne pour vous. De nombreuses personnes trouvent que les déodorants naturels à bille ou en spray fonctionnent mieux que les solides . Vous ne trouverez pas d'antitranspirant naturel. Il a été démontré que les huiles et extraits de plantes avaient des propriétés antimicrobiennes . Vous pouvez mélanger ces huiles avec d'autres ingrédients faciles à trouver .  Essayez de mélanger des ingrédients solides comme la cire d'abeille, le beurre de cacao ou le beurre de karité avec des huiles comme l'huile de thym, de romarin ou de lavande. Le bicarbonate de soude est un autre ingrédient commun dans les déodorants maison. Ce n'est pas nouveau de vouloir sentir bon, mais au début, il s'est avéré difficile de convaincre les consommateurs occidentaux qu'ils avaient besoin de déodorant. N'oubliez pas que les entreprises qui vendent ces produits ont besoin de vous convaincre que vous puez pour leur chiffre d'affaires  !   Il existe un gène unique qui contrôle la présence de la substance chimique dont se nourrissent les bactéries donnant une mauvaise odeur à la sueur. Si vous n'avez pas ce gène, vous n'avez pas besoin de déodorant . Sans aller jusqu'à analyser votre ADN, vous pouvez vous faire une idée de si vous possédez ce gène ou non en examinant la cire de vos oreilles, qui est contrôlée par le même gène. Si la cire est sèche et s'effrite, il est probable que votre transpiration ne sente pas mauvais . Bien entendu, personne n'a besoin de déodorant pour des raisons de santé. Vous n'êtes pas obligé d'en acheter simplement parce que tout le monde le fait.

english_section_name: Going Natural


summary: Choisissez votre cultivar et votre porte-greffe. Amputez le porte-greffe. Préparez les scions. Préparez le porte-greffe. Introduisez les scions. Scellez la greffe. Surveillez la greffe.

document: Pour que votre greffe soit un succès, vous devez vous procurer un scion (petit morceau de plante à greffer) sur un cultivar en bonne santé. Le cultivar est l’espèce d’origine que vous cherchez à greffer sur le porte-greffe, un arbuste déjà existant.  Les scions peuvent être au nombre de deux ou trois. Il faut sélectionner des branches dormantes (où les bourgeons ne sont pas encore ouverts) de 30 cm environ, munies de trois à cinq bourgeons. Le porte-greffe doit avoir un tronc lisse, droit et vertical de 2,5 à 5 cm de diamètre. La greffe en couronne doit être effectuée lorsque l’écorce commence à pouvoir être facilement décollée du tronc, au printemps. Cette greffe est généralement réservée aux cas où la greffe anglaise est impossible, car le diamètre du tronc est trop important. Au-dessus d’un nœud d’où partent plusieurs branches, sectionnez net l’une des branches avec une scie très bien affûtée. L’écorce ne doit pas être déchirée par la scie. Gardez toujours une branche entière à proximité pour que la plante reçoive assez de nutriments le temps que la greffe prenne. Découpez des scions de 12 à 15 cm, munis de cinq bourgeons chacun. À environ 8 cm de la base, coupez le scion en biseau jusqu’à la base. Tenez chaque scion contre le porte-greffe en laissant dépasser 3 mm de la partie biseautée au-dessus du porte-greffe. Tracez les silhouettes des scions contre le porte-greffe avec un couteau bien aiguisé. Retirez les scions et découpez l’écorce du porte-greffe de manière à pouvoir encastrer les scions. Placez chaque scion à l’emplacement prévu pour lui sur le porte-greffe. Assurez-vous que les parties vertes sous l’écorce du scion et du porte-greffe soient bien alignées. Une fois les scions bien positionnés, clouez-les dans l’arbre. Étalez de la cire horticole ou du goudron sur la zone greffée pour éviter le dessèchement et la contamination par des germes pathogènes. Vérifiez le lendemain qu’aucun trou n’est apparu dans la cire. Retirez toutes les pousses en dessous de la greffe. Une fois que l’un des scions vous paraît plus prometteur que les autres, conservez-le tel quel et taillez les autres branches greffées. Au bout de deux étés, sélectionnez le scion le plus fort et supprimez complètement les autres.

english_section_name: Trying Bark Grafting

summary: Choisissez votre cultivar et votre porte-greffe. Faites une entaille dans votre porte-greffe. Découpez un scion dans votre cultivar. Insérez le scion dans le porte-greffe. Maintenez le scion en place. Retirez la bande ou l’élastique. Vérifiez la santé de votre bourgeon. Retirez les parties non greffées.

document: Pour que votre greffe soit un succès, vous devez vous procurer un scion (petit morceau de plante à greffer) sur un cultivar en bonne santé. Le cultivar est l’espèce d’origine que vous cherchez à greffer sur le porte-greffe, un arbuste déjà existant. Pour pratiquer une greffe avec la technique du chip budding, le scion et le porte-greffe doivent être de même diamètre. Si ce n’est pas le cas, il faudra sans doute les couper différemment afin que les parties à greffer soient compatibles. La greffe en chip budding est l’une des techniques les plus simples et convient parfaitement pour les fruitiers : agrumes et rosacées (comme le pommier) notamment. Faites une entaille en biseau profonde d’environ 1/5 à 1/4 du diamètre de votre porte-greffe. Découpez en faisant glisser votre lame vers le bas à cette profondeur sur environ 3 à 4 cm. Retirez la lame sans sectionner l’écorce. Remontez un petit peu la lame et redécoupez vers le bas pour rejoindre l’entaille initiale, afin d’obtenir une petite encoche. Retirez le morceau d’écorce de votre porte-greffe. Utilisez le morceau d’écorce retiré dans votre porte-greffe comme gabarit pour découper le scion dans votre cultivar. Le bourgeon doit se situer au centre du scion. Le scion doit pouvoir être inséré dans le porte-greffe comme une pièce de puzzle. Glissez le scion dans l’encoche, bien au fond. Les couches vertes du scion et du porte-greffe doivent être parfaitement en contact sur les bords également. C’est une condition sine qua non pour que la greffe prenne. Enveloppez le porte-greffe au niveau de la greffe avec un matériau extensible comme de la bande en polyéthylène ou de l’élastique à greffe. Faites attention à ne pas étouffer ou abîmer le bourgeon. Au bout d’un mois environ, l’élastique que vous avez utilisé devrait de détendre et finir par tomber. Si ce n’est pas le cas, retirez-le vous-même, avec précaution, pour éviter que votre plante soit comprimée. Si le bourgeon paraît rebondi et en bonne santé, il est probablement vivant. Si au contraire il est desséché, c’est que la greffe n’a pas pris et qu’il faut recommencer. Au printemps prochain, lorsque le bourgeon greffé produira des feuilles, découpez en biseau la branche au-dessus du bourgeon greffé. Retirez toutes les pousses partant du pied pour favoriser la croissance à partir du bourgeon greffé.

english_section_name: Trying Chip Budding

summary: Choisissez votre cultivar et votre porte-greffe. Coupez un scion. Faites une entaille en forme d’écusson sur votre porte-greffe. Introduisez le scion. Attachez le scion sur le porte-greffe. Retirez l’élastique. Vérifiez la santé de votre bourgeon. Retirez les parties non greffées.

document: Pour que votre greffe soit un succès, vous devez vous procurer un scion (petit morceau de plante à greffer) sur un cultivar en bonne santé. Le cultivar est l’espèce d’origine que vous cherchez à greffer sur le porte-greffe, un arbuste déjà existant. Pour faire une greffe à partir de la technique de l’écussonnage, l’écorce du cultivar comme du porte-greffe doit être facile à peler pour découvrir une couche verte et humide, c’est pourquoi on pratique généralement la greffe au printemps. Il est aussi utile de bien arroser vos arbres à cette période pour favoriser la greffe. L’écussonnage est la technique de prédilection pour la greffe des arbres fruitiers. Pour l’écussonnage, il faut découper une branche environ 8 mm sous un bourgeon et 2 cm au-dessus. Découpez une couche assez épaisse pour retirer la couche verte et tendre de la branche, mais pas au-delà. C’est cette couche verte qui doit être mise en contact avec le porte-greffe. Si vous devez conserver votre scion avant de l’utiliser, enroulez-le dans du papier absorbant humide, placez-le ensuite dans un sac de congélation et conservez-le ainsi au réfrigérateur. Choisissez une branche ou une pousse mesurant entre 0,5 et 2,5 cm de diamètre. L’emplacement de la greffe doit se situer le plus loin possible des bourgeons existants. Pratiquez une entaille assez profonde pour révéler la couche vert tendre de la branche, sur 2,5 cm de long. Faites ensuite une entaille de même profondeur et environ large d’un tiers de la longueur sur le prote-greffe. Introduisez votre couteau en tournant doucement à la jonction entre les deux entailles pour retirer des petits volets d’écorce et révéler la couche verte. Glissez le scion contenant le bourgeon sous les petits volets que vous avez soulevés avec le couteau en prenant bien soin de ne pas introduire de germes ou de poussière. Si une partie de l’écorce du scion dépasse de l’écusson, découpez-la pour que le scion et le porte-greffe soient parfaitement alignés. Enroulez une bande d’élastique à greffe autour du porte-greffe pour maintenir le scion en place. Attention à ne pas abîmer ou recouvrir le bourgeon. Au bout d’un mois environ, l’élastique que vous avez utilisé devrait de détendre et finir par tomber. Si ce n’est pas le cas, retirez-le vous-même, avec précaution, pour éviter que votre plante soit comprimée. Si le bourgeon paraît rebondi et en bonne santé, il est probablement vivant. Si au contraire il est desséché, c’est que la greffe n’a pas pris et qu’il faut recommencer. Au printemps prochain, lorsque le bourgeon greffé produira des feuilles, découpez en biseau la branche au-dessus du bourgeon greffé. Retirez toutes les pousses partant du pied pour favoriser la croissance à partir du bourgeon greffé.

english_section_name: Using T-Budding

summary: Choisissez votre cultivar et votre porte-greffe. Amputez votre porte-greffe. Fendez votre porte-greffe. Préparez les scions. Insérez les scions dans le porte-greffe. Scellez la greffe. Surveillez la greffe.

document: Pour que votre greffe soit un succès, vous devez vous procurer un scion (petit morceau de plante à greffer) sur un cultivar en bonne santé. Le cultivar est l’espèce d’origine que vous cherchez à greffer sur le porte-greffe, un arbuste déjà existant.  Choisissez pour faire les scions deux branches d’environ 30 cm, munies de trois à cinq bourgeons encore fermés. Le porte-greffe doit avoir des branches lisses, droites et verticales, de 2,5 à 5 cm de diamètre. La greffe en fente doit être réalisée au printemps, avant que l’écorce se détache du tronc. Cette greffe est généralement utilisée pour changer le type de fruits produits, sur un arbre déjà mature. Elle doit donc être réalisée sur plusieurs branches de l’arbre. Choisissez un point de la branche en dessous duquel la branche est saine et droite sur une longueur de 15 cm et sectionnez-la à cet endroit. La coupe doit être nette et perpendiculaire à la branche. Gardez une branche entière près de la zone greffée pour alimenter l’arbre correctement le temps que la greffe prenne. À l’aide d’un couteau de greffe ou d’une hache, fendez la branche par le milieu sur une longueur de 15 cm. Retirez l’extrémité et la base du scion. Découpez la base du scion en biseau, des deux côtés, en partant de juste en dessous du bourgeon le plus bas. En vous aidant d’un gros tournevis ou d’un petit ciseau à bois, insérez un scion de chaque côté de la fente. Assurez-vous que la partie verte sous l’écorce est bien alignée et non pas l’écorce elle-même. La partie découpée du scion ne doit pas du tout être visible au-dessus du porte-greffe. Étalez de la cire horticole ou du goudron sur la zone greffée pour éviter le dessèchement et la contamination par des germes pathogènes. Vérifiez le lendemain qu’aucun trou n’est apparu dans la cire. Retirez toutes les pousses en dessous de la greffe. Une fois que l’un des scions vous paraît plus prometteur que les autres, conservez-le tel quel et taillez les autres branches greffées. Au bout de deux étés, sélectionnez le scion le plus fort et supprimez complètement les autres.

english_section_name: Using Cleft Grafting

summary: Choisissez votre cultivar et votre porte-greffe. Préparez le scion. Préparez le porte-greffe. Découpez des languettes. Introduisez le scion. Maintenez le scion bien en place. Surveillez la greffe.

document: Pour que votre greffe soit un succès, vous devez vous procurer un scion (petit morceau de plante à greffer) sur un cultivar en bonne santé. Le cultivar est l’espèce d’origine que vous cherchez à greffer sur le porte-greffe, un arbuste déjà existant.  La greffe anglaise ne peut être utilisée que pour greffer un scion et un porte-greffe de même diamètre, qui doit être compris entre 8 mm et 1,5 cm. La greffe doit être effectuée après les dernières gelées, mais avant que l’écorce ne commence à glisser, c’est-à-dire avant qu’il ne devienne facile de la retirer. Le scion utilisé doit être dormant, c’est-à-dire avant que les bourgeons n’éclosent. Il doit s’agir d’une branche de 30 cm environ, munie de trois à cinq bourgeons. Retirez l’extrémité du scion. Découpez le biseau pour retirer la base. Choisissez la branche à greffer et coupez-la également en biseau, de manière à ce que le scion épouse parfaitement le porte-greffe. Découpez des encoches à la base du scion et sur le porte-greffe de façon à pouvoir les emboîter l’un dans l’autre. Approchez le scion du porte-greffe et faites-le glisser de manière à ce que les languettes s’entrecroisent. Assurez-vous bien que les couches vertes (sous l’écorce) des deux parties greffées soient bien en contact, sans quoi la greffe ne prendra pas. Enveloppez la partie greffée avec un matériau extensible, par exemple de l’élastique à greffe, pour maintenir le scion en place. Si vous utilisez un autre matériau (ou que l’élastique ne s’est pas correctement décomposé au bout d’un mois), retirez-le au bout d’un mois pour ne pas comprimer la plante. Retirez toutes les pousses partant du pied de la plante (sous la greffe) à l’exception des feuilles, qui doivent être conservées jusqu’à ce que la partie greffée soit capable de transmettre la nourriture jusqu’au sommet de la plante.

english_section_name: Using Whip Grafting


summary: Installez la balance. Initialisez la balance. Placez un objet sur la balance. Réglez les poids. Lisez la masse.

document: Assurez-vous que la balance est propre et sèche avant d'y poser un objet. Enlevez tous les poids pour venir en position zéro, puis tournez le bouton qui est au-dessous de l'échelle graduée complètement à gauche. L'échelle devrait bouger. Continuez de tourner le bouton jusqu'à ce que l'aiguille blanche à droite des balanciers s'aligne avec le « 0 » inscrit sur le côté droit. Veillez à ne pas faire d'interférences avec vos mains ou d'autres objets qui pourraient fausser le calcul du poids. Faites glisser les poids à droite et à gauche dans les balanciers jusqu'à ce que les deux lignes blanches à droite soient de nouveau alignées. La meilleure façon de procéder est de faire une estimation grossière de la masse, puis de déplacer le poids le plus gros qui soit inférieur à votre estimation. Déplacez ce poids jusqu'à ce que le pointeur soit juste en dessous de 0. Puis déplacez progressivement les poids suivants plus petits pour vous approcher petit à petit de la véritable masse. Additionnez les masses des différents poids. Le total représente la masse de l'objet.

english_section_name: Using a Triple-Beam Balance

summary: Apprenez l'équation. Insérez vos valeurs dans l'équation. Isolez la variable. Simplifiez.

document: L'équation qui relie la masse avec la densité et le volume est D=m/v ou la densité est égale à la masse divisée par le volume. Si la densité de votre objet est de 500 kg/m3 (kilogrammes par mètre cube), vous écrivez 500 à la place de D dans 500 = m/v. Si votre volume est de 10 m3 (mètres cubes), écrivez 10 au lieu de v dans 500 = m/10. Ici vous essayez de déterminer la masse, donc la variable dans l'équation est m. Cette valeur doit être isolée d'un côté du signe égal de l'équation. Dans notre équation, elle est utilisée dans une division avec une autre valeur. Pour l'isoler, vous devez multiplier les deux côtés de l'équation par la valeur en question. Elle devient (500)10 = (m/10)10. L'isolation d'une variable se fait toujours en appliquant la fonction mathématique opposée des deux côtés de l'équation. Si la variable est utilisée dans une addition, soustrayez l'autre valeur des deux côtés, etc. Dans le membre de gauche de l'équation, 500 multiplié par 10 donne 5 000. Dans le membre de droite, Les deux 10 s'annulent et laissent le m seul. Ainsi, la réponse est 5 000 kg = m. N'oubliez pas les unités. Les mètres cubes se sont annulés et il reste seulement des kilogrammes.

english_section_name: Using the Density and Volume


summary: Garez la voiture. Procurez-vous les outils. Désactivez l'arrivée d'essence.

document: Vous devriez choisir un lieu où vous avez beaucoup de place pour vous déplacer devant et sur les côtés du véhicule. Vous devez aussi vous mettre dans une zone bien éclairée pour voir ce que vous êtes en train de faire. Assurez-vous que la voiture est éteinte avant de commencer. Il vaudrait mieux que vous ayez tout ce qu'il vous faut sous la main. Procurez-vous tous les outils nécessaires comme des clés anglaises, un multimètre, un vérificateur d'absence de tension (VAT) et un vérificateur de bougie. Vous pouvez le faire en retirant le fusible connecté à la pompe à essence. Cela évitera que du carburant arrive dans les pistons pendant que le système d'allumage est désactivé. Vous allez noyer le moteur si vous laissez se remplir les pistons et si vous ne pouvez pas le faire démarrer.

english_section_name: Preparing to Run Diagnostics

summary: Testez les câbles de la bougie. Trouvez le bouchon du distributeur. Observez le rotor à l'intérieur du distributeur.

document: Ces câbles conduisent des tensions élevées, c'est pourquoi vous devez faire très attention en les manipulant. Insérez le vérificateur dans le sabot (l'extrémité du câble) et faites une connexion à la terre en le posant sur une surface propre et sans peinture en métal au niveau du moteur . Demandez à quelqu'un de démarrer le moteur pour observer l'étincelle. Si vous voyez une bonne étincelle sur tous les câbles, trouvez des problèmes de timing ou autres. Si vous ne voyez pas d'étincelles sur tous les câbles, vous avez peut-être un problème électrique au niveau du système d'allumage. Cet élément permet de transporter la tension élevée produite par la bobine d'allumage et de la passer à la bougie dans un système synchronisé . Il est relié à chaque câble et vous pouvez les remonter pour trouver le bouchon du distributeur. Certains modèles de voitures récentes n'ont pas de distributeur et ont plutôt un module de contrôle du moteur qui orchestre l'allumage des bougies. Si c'est le cas de votre voiture, sautez cette étape (il n'y a pas de distributeur à trouver). Vous devez retirer le bouchon du distributeur en dévissant les vis ou les pinces qui le maintiennent en place. Demandez à un ami de mettre le contact et de démarrer la voiture. Si vous remarquez que le distributeur ne tourne pas, la chaine ou la courroie qu'il contient est peut-être cassée.

english_section_name: Checking for Timing Issues

summary: Mettez le contact sans allumer le moteur. Trouvez la bobine d'allumage. Trouvez le fil positif attaché à la bobine. Trouvez le fil négatif fixé à la bobine du moteur. Allumez le moteur en surveillant le VAT.

document: Cela va allumer tous les composants électriques du système d'allumage. Vous pourrez tester les éléments et les fils par lesquels passe le courant pour voir s'ils fonctionnent. Elle est responsable de la création de tensions élevées nécessaires à l'allumage de la bougie. La bobine devrait présenter trois câbles qui y sont attachés : un fil fin (le positif) qui vient de l'interrupteur de l'allumage, un fil fin (le négatif) qui part de la bobine jusqu'au module d'allumage et un fil épais embobiné qui part de la bobine jusqu'au bouchon du distributeur . Vérifiez la présence de courant avec un VAT.  S'il n'y a pas de courant dans le fil, la bobine d'allumage n'en reçoit pas. Vous devriez vérifier le câblage depuis l'interrupteur de l'allumage vers la bobine pour voir s'il y a des coupures que vous devez réparer. Si le fil reçoit du courant, cela veut dire que le câble de l'interrupteur jusqu'à la bobine fonctionne bien et vous pouvez passer aux autres tests. Utilisez le VAT pour vérifier la présence de courant. Il devrait s'allumer pour indiquer que le courant passe entre le fil négatif de la bobine pendant que la clé est sur le contact, mais que le moteur est éteint. Si la lumière ne s'allume pas, il y a une partie du fil qui est cassée et vous devez le remonter pour y réparer les dégâts (entre le module d'allumage et la bobine d'allumage). L'idéal serait de demander à un ami de tourner la clé. Si vous voyez que la lumière clignote lorsque le moteur s'allume, voici ce que vous devez faire.  Remontez le fil négatif jusqu'au module d'allumage pour voir si le fil ne serait pas cassé quelque part. S'il est cassé, vous devez le réparer. S'il n'est pas cassé, vous devez utiliser un ohmmètre pour tester la résistance de la bobine d'allumage. Le manuel de la voiture devrait vous indiquer les valeurs des résistances de la bobine primaire et secondaire. Si la bobine ne présente pas la résistance indiquée, vous allez surement devoir la changer.

english_section_name: Checking the Ignition Coil

summary: Trouvez le générateur d'impulsion. Testez le courant. Suspectez le module de contrôle du moteur en dernier.

document: Il se trouve sur le distributeur, là où les câbles entrent depuis le module d'allumage. Branchez un voltmètre sur la paire de fils au niveau du générateur et mettez le contact.  Si vous n'observez pas de courant, il est possible que le générateur d'impulsion ne fonctionne pas. Si c'est le cas, vous devez le remplacer. Si vous voyez du courant, il est probable que le générateur d'impulsion fonctionne bien. Cela pourrait indiquer que le module d'allumage ne fonctionne pas et qu'il vous faut le remplacer. Si tous les autres éléments fonctionnent bien et s'il n'y a pas de dégâts au niveau des fils, vous avez peut-être un problème de module de contrôle. À ce moment-là, vous devez envisager d'amener la voiture chez un professionnel pour savoir ce qu'il se passe.

english_section_name: Checking the Distributor and Ignition Module

summary: Assurez-vous d'avoir de l'essence. Vérifiez la batterie. Jetez un œil à la boite à fusibles.

document: Votre voiture a peut-être besoin de plus d'essence pour remplir ses pistons et démarrer. Si l'aiguille de votre réservoir est cassée, vous devriez essayer de remettre du carburant avant de la rallumer. Essayez d'allumer les phares. S'ils s'allument comme d'habitude, la batterie génère assez d'électricité. Si les phares sont moins brillants que d'habitude ou s'ils ne s'allument pas, vous allez devoir utiliser des câbles pour démarrer votre voiture. Pour vous assurer qu'il n'y a pas un fusible grillé, regardez la boite à fusibles. Vous pouvez généralement le savoir en observant des fusibles noirs ou qui sentent le brulé au milieu des autres. Si vous en voyez un comme cela, vous devez le tester avec un multimètre ou le remplacer.

english_section_name: Checking the Basics


summary: Protégez-vous du soleil. Arrêtez de fumer. Évitez de manger des aliments de mauvaise qualité. Mangez des aliments riches en antioxydants. Détendez-vous. Faites régulièrement des exercices. Restez hydraté. Dormez bien.

document: Non seulement les dommages cutanés causés par une exposition excessive au soleil augmentent le risque de cancer de la peau, mais ils augmentent aussi le risque de développer des ridules, des rides et des irrégularités cutanées. Pour préserver la santé et l'éclat de votre peau, portez au quotidien un écran solaire avec un indice FPS de 30, portez des chapeaux, des vêtements de protection, des lunettes et essayez de rester à l'ombre. Les coups de soleil endommagent davantage les cellules épidermiques entre 10 h et 14 h, alors essayez de redoubler de précaution à ces moments de la journée. Les personnes qui fument ont plus de rides et de ridules que les non-fumeurs. Le tabagisme ralentit la capacité du corps à réparer les dommages cutanés et à guérir les blessures, ce qui peut entrainer la formation de cicatrices. La nicotine resserre également les vaisseaux sanguins, empêchant ainsi la peau de se renouveler comme il le faut. De plus, certains gestes des fumeurs (par exemple lorsqu'ils se pincent les lèvres) provoquent la formation de nouvelles rides autour de la bouche. Arrêtez de fumer dès que possible pour aider votre peau à se régénérer plus rapidement pour avoir une apparence jeune et saine. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez abandonner cette habitude malsaine : le tabagisme augmente le risque de cancer, y compris le cancer de la peau. Il ne s'agit pas seulement d'une question de beauté, c'est aussi une question liée à la santé. L'alimentation affecte l'aspect de la peau. Les aliments qui augmentent la glycémie peuvent causer de l'acné, des rides et une irritation cutanée. Les aliments riches en sucre peuvent également réduire l'élasticité de la peau, la rendant flasque. Évitez les aliments transformés contenant beaucoup de farine blanche et de sucre. Il sera plus facile d'éviter ces aliments si vous vous ravitaillez en denrées alimentaires saines. Par exemple, les fruits murs permettent de satisfaire les envies de sucreries, et les amandes grillées peuvent être remplacées par les chips. Mangez quotidiennement des fruits et légumes, en les incorporant dans vos plats préférés tels que la bouillie d'avoine, la pizza ou les sandwichs. Plus vous consommez des aliments sains, moins vous aurez envie de manger de la malbouffe. Ces aliments font partie d'une alimentation saine. Il s'agit notamment des fruits et des légumes entiers, et ces aliments possèdent souvent des couleurs vives.  Par exemple, les légumes verts, les bleuets, les noix et les carottes sont d'excellents aliments qui aident à garder la peau en bonne santé. Ces produits ne sont pas seulement sains, mais ils permettent de neutraliser les radicaux libres dans votre organisme, permettant ainsi de minimiser les dommages cutanés. Il existe un lien entre le stress et l'apparence de la peau. En fait, le stress peut déclencher l'apparition d'acné, de rides et de cernes. Vous détendre peut vous empêcher de froncer les sourcils, ce qui au fil du temps conduit à l'apparition de rides disgracieuses. Si vous avez du mal à gérer le stress, envisagez les techniques suivantes.  Méditez. La méditation peut vous aider à réduire le stress et à rétablir l'équilibre dans votre vie. Marchez dehors. Marcher dans la nature pendant 20 à 30 minutes (surtout pendant les journées ensoleillées) peut vous aider à vous sentir plus détendue et heureuse. Cependant puisque vous devez éviter toute exposition au soleil, n'oubliez pas d'appliquer un écran solaire, de porter un chapeau et de rester à l'ombre dans la mesure du possible. Si vous vous promenez dehors avant 10 h et après 14 h, vous risquez moins de subir des dommages dus à l'exposition au soleil. Respirez profondément. Trouvez un endroit tranquille dans la maison où vous pouvez vous assoir confortablement et adopter une bonne posture.  Inspirez lentement par le nez, retenez votre respiration pendant quelques secondes, puis expirez lentement par la bouche. Faites cet exercice pendant 10 minutes tous les matins pour retrouver votre pleine capacité de concentration et vous débarrasser du stress. Si vous pouvez avoir un corps tonique, votre peau apparaitra plus jeune et moins flasque. D'après certaines études, ceux qui pratiquent une activité physique ont une peau plus saine et plus jeune. Par ailleurs, la quantité d'activité physique requise pour atteindre ces résultats n'est pas claire. En général, il est recommandé de faire au moins 75 minutes d'activité aérobie intense par semaine et une séance de musculation deux fois par semaine.  Les activités d'aérobie intenses comprennent la course à pied, la natation et le cyclisme. Vous pouvez également obtenir le même avantage en passant deux fois plus de temps à faire des activités d'aérobie à faible intensité, par exemple en faisant 150 minutes de marche par semaine. N'oubliez pas de prendre une douche et vous laver le visage après l'exercice. La sueur peut en fait causer une irritation cutanée et une obstruction des pores. Boire huit verres d'eau par jour peut vous aider à avoir une peau moins tendue, sèche et squameuse. Bien qu'il n'y ait pas de corrélation claire entre l'hydratation et l'aspect de la peau, s'hydrater est bénéfique pour la santé générale et n'endommagera certainement pas les cellules cutanées. L'idée selon laquelle le sommeil est réparateur n'est pas tout à fait fausse. Le manque de sommeil peut entrainer une flaccidité de la peau, l'apparition de cernes, une décoloration cutanée et des signes prématurés du vieillissement. Les cellules cutanées se régénèrent toute la nuit, ce qui veut dire que vous devez donner à votre organisme le temps nécessaire pour récupérer pendant que vous vous reposez. Si vous voulez paraitre plus jeune et plus radieuse, efforcez-vous de dormir au moins 7 à 8 heures chaque soir . Si vous avez du mal à bien dormir, essayez les astuces ci-après.  Instaurez un rituel de coucher à suivre tous les soirs. Évitez les écrans lumineux des appareils électroniques comme les téléphones portables, la télévision et les ordinateurs avant de dormir. Ne buvez pas de caféine et d'alcool le soir. Dormez dans un endroit calme, frais et sombre.

english_section_name: Maintaining Healthy Habits

summary: Lavez-vous le visage les matins, le soir et après une activité physique. Hydratez quotidiennement la peau. Exfoliez la peau une à deux fois par semaine. Prenez des douches rapides avec de l'eau tiède. Appliquez de la crème solaire tous les jours. Utilisez une crème antiride. Ne touchez pas le visage. Ne pincez jamais un bouton.

document: Dans le cadre de votre routine de soins cutanés, vous devriez vous laver le visage deux fois par jour, notamment le matin et avant le coucher. Le nettoyant que vous utiliserez ne devrait pas contenir d'alcool, car cette substance peut provoquer la sècheresse et la desquamation. Aussi, lavez-vous le visage après avoir pratiqué une activité physique pour éviter que la sueur n'obstrue les pores ou n'irrite la peau.  Utilisez toujours de l'eau tiède (surtout pas de l'eau très chaude) lorsque vous vous lavez le visage. En fait, l'eau chaude peut provoquer une sècheresse, une desquamation ou une irritation de la peau. Résistez à la tentation de frotter la peau. Avec le bout des doigts, lavez-vous le visage tout en douceur. Cela permettra de minimiser le risque d'irritation, de desquamation et des irrégularités de la peau. Les produits hydratants permettent de lutter contre la sècheresse, les irrégularités, les points de tension cutanée et la desquamation. Ils rendent également la peau plus jeune et radieuse, et aident à combattre la formation de boutons. Appliquez le produit hydratant immédiatement après vous être lavé le visage ou après avoir pris un bain pour conserver l'hydratation naturelle de votre peau. Si vous avez souvent la peau grasse ou les pores obstrués, optez pour des produits non comédogènes pour aider à garder une peau nette. Une fois que vous vous débarrassez des cellules mortes de la peau, votre peau aura une apparence plus jeune et plus rayonnante. Les gommages exfoliants contiennent des microbilles ou des noyaux de fruits moulus qui aident à nettoyer les pores et éliminer les cellules mortes de la peau. Si vous avez des problèmes cutanés (tels que la rosacée), une peau très sensible ou de l'acné, vous ne devriez pas utiliser des gommages exfoliants . En fait, ils peuvent irriter certains types de peau. L'eau chaude peut décaper la peau et la dessécher, ce qui pourrait lui donner une apparence plus vieille et moins saine. En prenant des douches rapides et tièdes, la peau de votre corps restera en bonne santé. Appliquez un produit avec un facteur de protection de 30 tous les jours pour prévenir les lésions cutanées, telles que les ridules, les rides et les décolorations de la peau. Le soleil peut aussi aggraver l'acné, et vous devriez par conséquent vous protéger la peau. Appliquez la crème toutes les heures si nécessaire, surtout si vous transpirez ou prévoyez de vous baigner. Si vos pores s'obstruent facilement, essayez une crème solaire qui porte la mention « non comédogène », qui indique que le produit ne contient pas d'huile et n'obstrue pas les pores. Ce produit n'élimine pas les rides, mais peut aider à les masquer, ce qui peut donner à votre peau une apparence plus jeune et plus lisse. N'ayez pas trop d'attentes avec ce type de crème, bien que ce traitement puisse aider la peau à paraitre plus saine de façon temporaire. Choisissez des produits qui contiennent du rétinol, des extraits de thé, du niacinamide et de la vitamine C. Toutes ces substances améliorent l'élasticité de la peau du visage et éliminent les cellules endommagées de la peau. Si vous vous touchez le visage, cela peut propager des bactéries et les matières grasses produites par la peau. Cela peut entrainer des lésions, des inflammations et des cicatrices. Si vous voulez avoir une peau propre et rayonnante, ne touchez pas et ne vous frottez pas le visage. Il peut être tentant de se débarrasser des boutons en les perçant, mais vous ne feriez qu'aggraver l'acné et les éruptions cutanées, avec le risque de formation de cicatrice. Vous devriez être patiente et laisser les boutons disparaitre d'eux-mêmes afin d'avoir une peau plus saine et plus belle à long terme.

english_section_name: Maintaining a Regular Skin Care Routine

summary: Réduisez l'apparence des boutons sans se maquiller. Faites disparaitre l'exéma sans maquillage. Camouflez les symptômes de la rosacée sans se maquiller. Terminez le traitement.

document: Vous pouvez recourir à plusieurs moyens pour réduire les rougeurs et la taille des boutons sans appliquer de produits cosmétiques. En fait, le maquillage peut parfois aggraver le problème. Si vous avez des boutons disgracieux, essayez ce qui suit.  Appliquez une compresse froide ou des glaçons. Le froid aide à réduire la rougeur et l'inflammation des boutons. Appliquez un sachet de thé vert. L'extrait de thé vert peut aider à réduire la taille des boutons. Appliquez un onguent à base d'huile de théier. L'huile de théier a des propriétés antibiotiques naturelles et peut prévenir la propagation de l'acné. Prenez des mesures préventives. Le moyen le plus efficace de se débarrasser de l'acné est de prendre des précautions. Gardez votre peau propre, hydratée et évitez les produits irritants pour qu'elle soit belle sans maquillage. L'exéma, parfois appelé dermatite atopique, provoque la sècheresse, la desquamation et les irritations de la peau. Il existe de nombreuses façons de réduire les éruptions cutanées et de soulager votre peau sèche et rougeâtre sans avoir recours au maquillage. Suivez les astuces suivantes.  Prenez un bain à l'avoine. Plongez-vous dans un bon bain dans lequel vous aurez ajouté du bicarbonate de sodium et des flocons d'avoine non cuits pour soulager l'irritation et réduire les rougeurs causées par l'exéma. Gardez la peau hydratée. Appliquez un produit hydratant deux fois par jour, utilisez un humidificateur d'air à la maison et appliquez des compresses chaudes sur les zones affectées. Toutes ces méthodes aident à maintenir l'hydratation de votre peau et empêchent l'apparition de cicatrices. Assurez-vous que votre crème hydratante ne contient pas de parfums ou d'acide salicylique, car ces produits chimiques peuvent aggraver l'état de la peau. Discutez avec votre médecin des corticostéroïdes. Les crèmes à la cortisone et les corticostéroïdes administrés par voie orale aideront à soulager les démangeaisons et à réduire les poussées d'exéma. Ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires et bon nombre d'entre eux sont vendus sur ordonnance. Demandez à votre médecin ou à votre dermatologue si l'utilisation d'un corticostéroïde délivré sous ordonnance est un excellent choix pour vous. La rosacée est une maladie cutanée qui entraine des rougeurs disgracieuses et un renflement de la peau. Il n'existe aucun traitement permanent à cette maladie, mais d'un point de vue médical, elle peut être contrôlée. Le plus important, c'est d'éviter les facteurs qui peuvent l'aggraver, comme les dommages causés par le soleil, l'alcool et les gommages exfoliants . Pour contrôler cette dermatose, il est également utile de prendre une douche tiède et non chaude pour protéger la peau. Les antibiotiques topiques, comme le métronidazole, peuvent être efficaces pour se débarrasser de la rosacée légère. Demandez à votre médecin quels sont les traitements possibles.

english_section_name: Treating Skin Problems Without Makeup


summary: Choisissez les chaussures qui vous conviennent parfaitement. Passez un produit hydrofuge. Portez vos chaussures en temps sec pour les premières sorties. Utilisez un chaussepied lorsque vous portez vos chaussures de ville. Mettez des embauchoirs dans vos chaussures dès que vous les enlevez. Évitez de porter la même paire de chaussures 2 jours d'affilée. Ajoutez des fers de pointes. Rembourrez l'intérieur de vos chaussures de chaussettes roulées. Traitez le cuir de vos chaussures tous les 3 à 6 mois.

document: S'il y a un espace entre votre pied et la chaussure, le cuir se pliera davantage. C'est la raison pour laquelle la plupart des chaussures présentent des plis. Cet état de choses s'observe particulièrement au niveau de la zone des orteils et pour éviter cela il est préférable d'opter pour une paire de chaussures de ville qui s'adapte à votre pied de près sans être trop serrée . Il vous faudra passer un produit hydrofuge avant de porter vos chaussures pour la première fois. Le produit protègera vos chaussures de l'humidité ou de l'eau inattendue sur le sol, ce qui augmente les chances de plissement de vos chaussures .  Vous pouvez acheter un produit hydrofuge dans tous les magasins de vente de chaussures de qualité. Le produit hydrofuge ne rendra pas vos chaussures imperméables. Alors, si vous le pouvez, vous devrez toujours éviter les situations dans lesquelles vos chaussures de ville seront mouillées. Il vous faudra appliquer à nouveau le produit hydrofuge sur vos chaussures environ une fois par an . La plupart des chaussures en cuir doivent être portées pendant environ 24 heures avant d'être complètement adaptées à votre pied. Vous devez toujours éviter de mouiller vos chaussures de ville, car le fait de les mouiller pendant que vous cherchez à les adapter à votre pied les rendra encore plus susceptibles de présenter des froissements au niveau où vos orteils se plient . Même après que vos chaussures soient adaptées à votre pied, vous devez éviter de les mouiller au risque de décolorer le cuir. Un chaussepied est un objet long et plat qui vous aide à faire entrer le talon de votre pied dans votre chaussure. L'utilisation d'un chaussepied aidera à empêcher l'arrière de votre chaussure de se déformer . Vous pouvez acheter un chaussepied dans presque tous les magasins de vente de chaussures et en grande surface. Les embauchoirs sont insérés dans vos chaussures pour permettre l'absorption de l'humidité et les aider à conserver leur forme. Le fait de garder les embauchoirs dans vos chaussures pendant que vous ne les portez pas est la chose la plus importante que vous pouvez faire pour empêcher la formation de plissures .  Sachez que vous pouvez trouver et acheter des embauchoirs dans la plupart des magasins de vente de chaussures et dans certaines grandes surfaces. Si vous n'avez pas d'embauchoir, remplissez vos chaussures de papier journal ou d'essuietout roulé en boule pour leur permettre de conserver leur forme. Après avoir porté vos chaussures de ville, il faudra les sécher pendant une journée entière. En fait, lorsque vous les portez pendant plusieurs jours consécutifs, l'humidité de vos pieds peut se déposer dans le cuir, provoquant ainsi la formation de plis . Ajoutez des fers de pointe si vos chaussures ont un bout pointu. Ce sont de petites pièces métalliques fixées à l'extrémité de la semelle sur une chaussure à bout pointu. Ils permettent d'empêcher l'usure sur la pointe de la semelle, car les semelles de ces chaussures ont tendance à s'user rapidement. En fait, l'endommagement de la semelle peut entrainer la déformation de la partie supérieure de la chaussure . Les fers de pointe sont généralement fixés sur la semelle de la chaussure. Pour vous assurer qu'ils soient bien apposés, confiez-les simplement à un cordonnier. Avant de ranger vos chaussures, remplissez l'intérieur avec des chaussettes roulées. Au cas où vous deviez effectuer un voyage, le fait de les remplir avec des chaussettes leur permettra de maintenir leur forme pendant qu'elles se trouvent dans votre valise . La crème destinée pour les soins du cuir est utilisée pour maintenir la souplesse et la douceur de la partie supérieure de votre chaussure, ce qui permet le mouvement sans toutefois laisser un pli permanent. Cette crème est similaire à une lotion que vous frottez délicatement sur le cuir . Bien que le délai de 3 à 6 mois soit l'idéal pour la plupart des utilisateurs de chaussures de ville, sachez que vous serez peut-être tenu de les traiter plus souvent si vous résidez dans une région où le climat est très sec.

english_section_name: Preventing Creases

summary: Humidifiez les plis avec une huile spécifiquement dédiée pour le cuir. Utilisez un séchoir ou un pistolet thermique. Massez le cuir jusqu'à ce que les plis disparaissent. Laissez la chaussure sur un embauchoir pendant qu'elle refroidit.

document: Assurez-vous de vraiment saturer les plis avec l'huile afin que le cuir qui les entoure devienne souple. L'huile aidera à protéger votre chaussure contre les dommages lorsque vous utilisez une source de chaleur sur le cuir . Vous pouvez acheter l'huile destinée pour le cuir, notamment l'huile de vison ou l'huile de pied de bœuf, dans un magasin spécialisé dans la manipulation du cuir ou dans n'importe quelle boutique de vente de chaussures en cuir. Il vous faudra utiliser un séchoir ou un pistolet thermique pour assouplir le cuir se trouvant sur le haut de votre chaussure. Faites bouger la buse du pistolet thermique, car il est fortement déconseillé de faire le traitement sur un seul endroit pendant plus de 2 à 3 secondes. L'ensemble du processus prendra environ une minute . Les cuirs plus légers sont sensibles à la décoloration lorsqu'ils sont exposés à la chaleur. Pour cette raison, vous devez faire un test sur une petite surface du talon de la chaussure avant d'appliquer la source de chaleur sur les zones les plus perceptibles. L'association de la chaleur et de l'huile devrait rendre le cuir souple. Servez-vous de vos mains pour étirer et lisser les plis jusqu'à ce qu'ils commencent à s'estomper . Insérez l'embauchoir le plus fermement possible dans la chaussure. Au fur et à mesure que votre chaussure refroidit, la texture lisse deviendra permanente. Assurez-vous de ne pas trop serrer la chaussure. Étant donné que le cuir est chaud, il aura tendance à s'étirer.

english_section_name: Removing Creases with Leather Oil


summary: Essayez de changer le « prix ». jouer avec des enjeux pris au hasard. Essayez d'utiliser le bout de la bouteille pour choisir la personne qui doit embrasser. Essayez d'appliquer le jeu « Action ou Vérité » au jeu de la bouteille.

document: Même si la version classique du jeu de la bouteille est généralement associée aux baisers entre adolescents dans les locaux de leurs parents, il n'y a pas de loi qui dit que vous « devez forcément » embrasser la personne que la bouteille pointe. Pour pimenter le jeu (ou pour rendre les choses plus domptables), essayez de remplacer le prix de celui qui tourne la bouteille par quelque chose d'autre. Voici ci-dessous quelques idées, citées de la plus domptable à la plus osée :   faire un compliment se serrer les mains serrer dans ses bras embrasser sur la joue embrasser sur les lèvres embrasser avec la langue repérer jouer à « sept minutes au paradis » ôter un vêtement (pour les adultes uniquement !) Si vous voulez jouer à une version du jeu de la bouteille en ajoutant un élément par hasard, prenez un dé avant de débuter le jeu. Attribuez une action romantique spécifique à chaque nombre de 1 à 6. Par exemple, vous pourriez définir 1 comme embrasser, 2 comme serrer dans les bras, 3 comme repérer et ainsi de suite. Dès que vous avez attribué les six actions, commencez à jouer comme vous le feriez normalement. Quand la bouteille pointera quelqu'un dans le cercle, celui qui a tourné la bouteille lancera le dé. Le nombre qui s'affiche sur le dé déterminera l'action que ce dernier devra opérer sur la personne que la bouteille pointe. Une simple variation du jeu de la bouteille permet de changer le choix de « celui » qui doit offrir le baiser à chaque étape. Les joueurs jouent en suivant le cercle et en faisant tourner la bouteille normalement. Toutefois, quand la bouteille finit par s'arrêter, la personne vers qui le bout arrière de la bouteille pointe, plutôt que celui qui a fait tourner la bouteille, doit embrasser la personne sur qui le bout avant de la bouteille pointe. Dans cette variante, au cas où vous faites tourner la bouteille et que le bout arrière finit par pointer sur vous, vous devrez toujours offrir un baiser, ne faites pas tourner à nouveau. Puisque cette variante implique que les personnes assises face à face s'embrassent exclusivement, ce serait une bonne idée que chaque personne change de position dans le cercle après quelques tours. Une variante commune du jeu de la bouteille standard combine les règles du jeu avec celles du jeu Action ou Vérité, le jeu de plaisanterie classique dans lequel on doit dire ses secrets et qui se joue entre copains dans tout le monde entier. Pour jouer le jeu de la bouteille en utilisant les règles du jeu Action ou Vérité, commencez comme vous le feriez normalement en faisant tourner la bouteille par quelqu'un au centre de votre cercle. Quand la bouteille pointera une personne, celui qui l'a fait tourner posera à cette dernière une question personnelle embarrassante. S’il (elle) décide de ne pas répondre, alors il (elle) devra exécuter l'action que celui qui a fait tourner la bouteille choisira, ce qui peut inclure le don d'un baiser à une personne. Une seconde variante consiste pour la personne qui fait tournoyer la bouteille, d'annoncer une action au groupe avant de le faire. La personne sur qui la bouteille pointe devra exécuter l'action. Cela inclut la personne qui fait tourner la bouteille, ce qui ajoute un petit risque sans pareil au jeu.

english_section_name: Playing with Rules Variations

summary: Réunissez en groupe vos amis. Asseyez-vous en formant un cercle. Faites tourner la bouteille ! Embrassez la personne pointée par la bouteille. Passez au joueur suivant et faites tourner encore. Amusez-vous !

document: Lorsque le moment est venu de jouer au jeu de la bouteille, la première chose dont vous aurez besoin sera d'autres personnes (à moins que vous vouliez jouer tout seul, ce qui serait une scène assez triste). Pour commencer, créez un groupe d'amis volontaires. Plus nombreux vous êtes, plus vous vous amuserez ! Essayez de constituer un groupe composé de personnes des deux sexes afin qu'il puisse avoir un éventail de plusieurs combinaisons de personnes potentielles qui pourront s'embrasser. Prenez soin de faire savoir à vos amis de quoi il s'agit avant de commencer le jeu. Un baiser est une chose qui est d'habitude réservée à des personnes qui s'aiment réellement, donc le fait d'obliger des personnes qui ne veulent pas s'embrasser à le faire peut être vraiment embarrassant pour chacune des personnes impliquées. N'obligez personne à jouer avec vous contre son gré. Quand tout le monde est prêt (et se porte volontaire) pour jouer, disposez-vous en cercle de manière à ce que chacun ait la face tournée vers l'intérieur du cercle. D'habitude, on le fait sur le sol, cependant rien n'empêche que vous le fassiez également debout ou assis autour d'une table. Peu importe comment vous faites pour disposer votre groupe en cercle, mais il est généralement préférable de choisir un endroit dont la surface est dure, solide, comme un endroit ayant un plancher en bois. Ceci garantit que la bouteille que vous utiliserez pourra bien tourner sans érafler ou endommager le plancher. Quand vous êtes tous prêts à jouer, choisissez une personne pour commencer le jeu. Cette personne saisira une bouteille (ou, en réalité, tout objet similaire pouvant être tournoyé, comme un bic, un verre, une clé, etc.) et la fera tournoyer fortement au milieu du cercle de joueurs. Après que la bouteille ait commencé à tournoyer, personne ne doit la toucher jusqu'à ce qu'elle s'arrête complètement. Si vous hésitez quant au moyen de choisir celui ou celle qui doit faire tourner la bouteille le premier ou la première, vous pourrez choisir de laisser d'abord jouer les joueurs les plus âgés ou les plus jeunes ou bien vous pouvez demander à quelqu'un d'imaginer un nombre par hasard et commencer le jeu par celui qui imaginera par la suite un nombre qui est plus proche de celui de ce dernier. Lorsque la bouteille s'arrête, son cou (le bout ouvert) doit surement pointer une personne faisant partie du cercle. La personne qui a fait tournoyer la bouteille doit embrasser cette dernière !  Si vous n'utilisez pas une bouteille, alors désignez un des bouts de l'objet, qui sera considéré comme le bout qui servira à pointer les personnes. Par exemple, si vous utilisez un bic, vous pouvez décider d'utiliser le bout qui sert à écrire en tant que sa « pointe ». Si vous faites tourner la bouteille et qu'elle s'arrête sur vous, faites-la tournoyer à nouveau. C'est aussi simple que cela ! Après qu'une personne ait fait tourner la bouteille et ait donné un baiser à la personne pointée à la fin par la bouteille, la personne qui est assise à côté de lui ou d'elle dans le cercle fait tournoyer la bouteille et donne un baiser à celui ou celle que la bouteille pointe à la fin de son action. Opérez les tournoiements dans un sens unique, soit dans le sens de déplacement d'une montre ou dans le sens contraire.  Notez que parfois la bouteille s'arrêtera de tourner en pointant l'espace entre deux personnes, dans ce cas, vous devez décider que celui qui a fait tournoyer la bouteille embrasse la personne la plus proche du champ de pointage de la bouteille. Également, la bouteille peut pointer une personne que vous n'avez pas envie d'embrasser en raison de vos préférences sentimentales (par exemple, si vous êtes attiré(e) par des garçons et que le pointage tombe sur une fille). Dans ce cas, vous pouvez choisir d'embrasser la personne du sexe approprié qui est installée le plus proche du champ de pointage de la bouteille. Félicitations ! Vous avez appris comment jouer au jeu de la bouteille. Ce jeu amusant et facile est plus intéressant lorsqu'il se joue dans une attitude joviale de la part de tous les joueurs. Ne laissez pas tourner les choses dans une ambiance trop romantique ou sexuelle, c'est juste un jeu, mais il peut devenir très vite assez embarrassant s'il est trop pris au sérieux. Toutefois, si vous ressentez une étincelle significative avec une personne après le jeu, il n'y a aucune raison qui vous empêcherait de chercher à la connaitre « après » le jeu ! Le jeu de la bouteille est très approprié pour déclencher de nouvelles amitiés que vous n'auriez pas pu avoir en temps normal.

english_section_name: Playing Standard "Kissy" Spin the Bottle