summary: Assurez-vous que le moteur est froid. Couvrez les parties vulnérables du moteur. Sortez les filtres du compartiment moteur. Retirez les câbles de batterie. Rassemblez votre matériel.

document: Le seul moment propice où vous devez laver le moteur de votre véhicule est lorsque celui-ci est froid. Cela signifie que vous devez patienter beaucoup de temps après avoir démarré le moteur pour pouvoir le mettre au propre. Si vous effectuez le lavage pendant que le moteur est chaud, sachez que vous courrez le risque de l'endommager dans la mesure où l'eau froide pourrait briser ou détruire les pièces chaudes.  Il est judicieux de laver le moteur de votre véhicule le matin après que celui-ci ait eu le temps de refroidir toute la nuit. Certains experts recommandent de laver le moteur d’un véhicule pendant que celui-ci est encore un peu chaud. Ils estiment que cela peut être utile dans le processus d'élimination de poussière et de saleté. Cependant, il est préférable de faire preuve de prudence et de patienter jusqu'à ce que le moteur soit froid. Il est fortement déconseillé de laver le moteur juste après avoir conduit la voiture . Avant de commencer à laver le moteur de votre voiture, vous devez vous assurer de protéger ou de couvrir certaines parties délicates qui pourraient être endommagées par l'eau. Le meilleur moyen d'y parvenir est de protéger les composantes sensibles avec du ruban plastique et des sacs en matière plastique.  Protégez ou couvrez l'alimentation en air du moteur. Protégez ou couvrez l'alternateur. Protégez tous les circuits électroniques, les relais, les capteurs ou les branchements électriques. Protégez ou couvrez le chapeau d'allumeur. L'eau pourrait facilement se retrouver sous le chapeau d'allumeur et pour éviter cela, vous devez vous assurer de couvrir ce dernier avec du plastique. Il vous faudra ensuite fixer ce plastique avec du ruban. Si vous constatez qu'il y a de l'eau sous le chapeau, vous pouvez vaporiser du WD-40 pour pouvoir la dissiper. Si cette technique ne se révèle pas efficace, il vous faudra peut-être changer le rotor et le chapeau d'allumeur. Si vous avez des doutes à propos des dégâts que l'eau pourrait créer à une partie du moteur de votre voiture, prenez simplement la peine de la couvrir pour éviter toute mauvaise surprise . L'étape suivante de ce processus de lavage consiste à retirer tous les filtres qui pourraient être brisés ou endommagés. Cela est d'autant plus important dans la mesure où les filtres sont très vulnérables à l'eau et constituent des emplacements propices où cette dernière pourrait s'accumuler et endommager potentiellement le moteur ou d'autres pièces.  Le filtre le plus probable que vous aurez à enlever est celui qui facilite l'entrée d'air dans le moteur. Il est rare que ce dernier soit exposé dans le compartiment moteur, mais si tel est le cas, il vous faudra peut-être retirer aussi le filtre à air d'habitacle. Vous devez vous assurer de couvrir les filtres d'admission avec du plastique, tout comme vous l'avez fait pour les composants électroniques sensibles et autres. Rangez les filtres dans un endroit sec et propre. Assurez-vous de mettre les filtres quelque part où vous ne les oublierez pas. Il est obligatoire que tous ces accessoires soient replacés après que vous ayez lavé le compartiment moteur . Avant de continuer à laver le moteur de votre voiture, vous devez vous assurer d'avoir enlevé les câbles de batterie. Cette précaution est importante en ce sens que vous mettrez de l'eau dans le compartiment moteur, ce qui pourrait éventuellement provoquer un court-circuit dans votre véhicule.  Trouvez un support de taille appropriée pour desserrer les écrous qui fixent les câbles à la batterie. Retirez le câble négatif. Déconnectez le câble positif. Évitez de laisser les câbles positifs toucher les pièces métalliques de votre voiture. Si vous le faites, cela pourrait provoquer un court-circuit dans votre véhicule. Posez les câbles sur une table ou quelque part dans votre garage où ils ne seront pas exposés à l'eau . À présent que vous avez préparé votre voiture, vous devez ensuite rassembler le reste du matériel dont vous aurez besoin pour travailler. Il est important que vous puissiez avoir tous les accessoires dont vous aurez besoin pour pouvoir laver le moteur en toute efficacité et rapidité. Il vous faudra aussi vous assurer que vous avez éliminé toute l'eau à la fin du processus. Voici une liste de matériels à avoir à portée de main :   un savon de lavage de voiture (en polymère ou sans cire), des vêtements en microfibre, un dégraissant, un tuyau et un vaporisateur dotés d'un réglage de basse pression, un agent protecteur en vinyle ou en caoutchouc pour les voitures.

english_section_name: Preparing to Clean Your Vehicle

summary: Enlevez les sacs en plastique. Appliquez des agents protecteurs. Reconnectez les câbles de batterie et réinsérez les filtres.

document: Vous devez enlever les sacs en plastique que vous avez utilisés pour protéger les pièces sensibles du moteur de votre véhicule. Retenez que cela doit être fait après avoir laissé sécher la majeure partie des composantes dudit moteur. Cette action vous permettra de continuer le nettoyage et de terminer votre travail.  Vous devez être vigilant au moment d'enlever tous les rubans et les plastiques du moteur. Si vous faites l'erreur de laisser quoi que ce soit, sachez que cela pourrait l'endommager. Prenez la peine d'essuyer les sacs en plastique avant de les enlever, simplement par mesure de précaution . Il vous faudra appliquer des agents protecteurs sur les pièces en vinyle et en caoutchouc. Une fois que vous avez laissé le moteur de votre voiture sécher comme cela se doit, vous devez appliquer vos agents protecteurs préférés (autorisés pour les véhicules) sur les surfaces en caoutchouc et en vinyle. De cette manière, le moteur de votre véhicule sera non seulement propre, mais aura également un nouvel attrait et sera protégé.  Les agents protecteurs permettront de prolonger la durée de vie des pièces en vinyle et en caoutchouc qui se trouvent dans le compartiment moteur. N'hésitez pas à nettoyer les surfaces peintes sur le moteur avec la cire, mais sachez que cette dernière ne durera certainement pas longtemps à cause de la chaleur. Comme c'est le cas avec le dégraissant, l'eau et le savon, vous devez éviter de passer ou d'appliquer des agents protecteurs sur les parties sensibles que vous avez couvertes avec du plastique . À présent que vous avez enlevé tous les plastiques, séché le moteur de votre voiture et appliqué les agents protecteurs, vous pouvez reconnecter en toute sécurité les câbles de batterie, réinsérer les filtres et remettre le compartiment moteur dans son état initial, c'est-à-dire celui dans lequel il était avant que vous ne commenciez à le laver. En procédant de cette façon, votre véhicule fonctionnera comme avant, mais le compartiment moteur sera plus propre .

english_section_name: Returning Your Car to Working Order

summary: Vaporisez le dégraissant sur les parties non sensibles. Rincez votre moteur. Essuyez votre compartiment moteur. Vaporisez une fois encore votre compartiment moteur. Essuyez le moteur.

document: Avant de mettre de l'eau sur le moteur de votre voiture, il vous faudra vaporiser un dégraissant sur les pièces métalliques non sensibles de votre compartiment moteur. Le dégraissant permettra en fait de détacher la graisse au moment où vous vaporiserez le moteur.  Prenez votre dégraissant et vaporisez-le sur l'ensemble du compartiment moteur. Évitez de traiter les parties sensibles comportant des connexions électroniques. Vous pouvez dégraisser les tuyaux et les réservoirs de fluide en toute quiétude. Vous devez éviter de vaporiser le dégraissant sur les parties où il pourrait fuir ou s'écouler dans le moteur lui-même. Laissez le dégraissant reposer pendant plusieurs minutes . Après avoir laissé le dégraissant reposer, vous devez ensuite prendre la peine de rincer le moteur de votre véhicule avec de l'eau normale à basse pression. Le fait de rincer l'eau permettra d'éliminer non seulement le dégraissant que vous avez utilisé, mais aussi la saleté et la poussière. Par la suite, cette action vous aidera à éviter d'érafler les métaux ou les matières plastiques sensibles dans le processus de lavage.  Vous devez effectuer le rinçage à basse pression et à faible volume. Utilisez un réglage de spray sur le vaporisateur du tuyau. Vous devez éviter d'inonder le compartiment moteur d'eau. Allez-y doucement et lentement. Il vous faudra accorder une attention particulière aux parties que vous avez dégraissées et vous assurer aussi de rincer le dégraissant . Vous devez essuyer votre compartiment moteur avec une solution d'eau et de savon. Une fois que vous avez dégraissé et rincé, préparez une solution d'eau et de savon pour essuyer votre compartiment moteur. Le fait d'essuyer cette partie avec de l'eau et du savon permettra d'éliminer le dégraissant résiduel, de même que la poussière et la saleté.  Utilisez un tissu en microfibres. Évitez les savons qui contiennent des polymères ou de la cire. Vous devez vous assurer de respecter les instructions marquées sur le flacon de votre savon et de le diluer convenablement. Essuyez délicatement et prêtez une attention particulière aux différentes parties où il y a une trop grande quantité de saleté . Après avoir essuyé le compartiment moteur avec de l'eau et du savon, il vous faudra le rincer une fois encore. Comme ce fut le cas avec le rinçage précédent, vous devez vous assurer de procéder lentement et d'exercer une faible pression. L'objectif poursuivi ici est d'éliminer la saleté et le savon tout en vous assurant que l'eau ne s'infiltre pas dans les parties sensibles. La prochaine étape du processus de lavage consistera à essuyer le moteur de votre voiture pour qu'il soit sec. Contrairement à ce qui s'observe avec le lavage de voiture, vous devez éviter de sécher le moteur à l'air libre, afin que toute l'eau soit éliminée du compartiment moteur le plus rapidement possible. Cela vous permettra d'avoir la certitude que l'eau n'entrera pas dans les parties ou les pièces sensibles du véhicule.  Il est conseillé d'essuyer et de sécher votre compartiment moteur en utilisant des serviettes en microfibres. Accordez une attention particulière aux endroits difficilement accessibles et aux parties où l'eau pourrait s'accumuler et ne pas s'écouler. Prenez la peine d'essuyer l'alternateur, la bobine, la tête de delco et d'autres pièces similaires .

english_section_name: Cleaning Under the Hood


summary: Garez-vous en toute sécurité, sur une zone bien plate et pourvue d'un système d'évacuation des eaux. Retirez tous les enjoliveurs. Avant de commencer, assurez-vous que vos roues soient froides. Avec la poussière de frein, il est sage de se munir d'un masque de protection et de gants.

document: Serrez le frein à main du véhicule. Ne vous garez pas en pente, ce conseil est valable chaque fois que vous effectuez une opération d'entretien sur votre voiture ! Comme vous allez utiliser pas mal d'eau et de produits nettoyants, il vaut mieux éviter de se garer en pente sous peine de voir des torrents se former au bas de ladite pente. Vous pouvez, par exemple, stationner sur un bout de pelouse, la terre absorbera alors l'eau et les produits chimiques, sans trop de conséquences sur la nappe phréatique. La plupart des enjoliveurs s'enlèvent à la main ou à l'aide d'un gros tournevis pour faire pression . Certains, cependant, sont fixés par des écrous ou des vis en plastique. Si vous ne voyez pas trop comment sont encastrés vos enjoliveurs, consultez votre manuel constructeur. Si vous essayez de faire sauter un enjoliveur boulonné en faisant pression, vous risquez de tout casser. Les enjoliveurs se doivent d'être nettoyés à part, puis rincés et séchés avant d'être remontés sur des jantes propres. Nettoyez bien les deux faces des enjoliveurs, la poussière de frein s'insinue partout. Lors d'un freinage, les plaquettes frottent contre le disque et l'énergie de friction se disperse alors sous forme de chaleur. En cas de freinages répétés ou brusques, la température des jantes peut atteindre des sommets. C'est pourquoi nous vous recommandons, si vous venez d'utiliser votre véhicule, d'attendre le complet refroidissement de vos roues. Vous éviterez ainsi de vous bruler. Pour savoir si vos roues sont chaudes, avancez prudemment la main près des roues sans les toucher. Vous allez vite voir ce qu'il en est. Attendez 15 à 20 minutes. Il est possible aussi que vous ayez un problème de freins si vos roues chauffent de façon excessive . En cas de chaleur durable, pensez à faire contrôler votre système de freinage. Certains avancent l'hypothèse, pas vraiment vérifiée, qu'une inhalation prolongée de cette poussière entrainerait un cancer de la plèvre, appelé « mésothéliome  ». Le doute se situe en fait au niveau des composants des plaquettes et que seules les plaquettes contenant de l'amiante causeraient ce cancer. Pour ne pas avoir de problèmes, il suffit de porter un masque de chirurgien et des gants chaque fois que vous nettoierez vos jantes. Restons raisonnables : les risques d'avoir un cancer sont proches de zéro dans la mesure où ce nettoyage est bref et n'a lieu que quelques fois dans l'année.

english_section_name: Preparing To Clean

summary: Séchez immédiatement chacune de vos roues. Vous pouvez passer une couche de cire pour une protection plus durable. Remettez en place tous vos enjoliveurs.

document: Lorsque vous êtes satisfait de votre travail, séchez immédiatement vos jantes. En effet, si on ne sèche pas le chrome, l'eau laisse facilement des traces et c'est comme si vous n'aviez rien fait. Un petit coup de chiffon propre ou d'essuietout et votre travail sera récompensé ! Pour cette dernière finition, vous avez le choix entre une vieille serviette en éponge ou des lingettes multiusages . Prenez un chiffon doux si vous ne voulez pas laisser de marques. Si vous utilisez un linge en microfibre, par exemple, sachez que même après nettoyage, elles seront bonnes à jeter à cause de leur structure. Si vous optez pour une cire de bonne qualité, la poussière s'agglomèrera moins et l'aluminium de vos jantes ne sera pas piqué. Cirez vos jantes avant de remonter vos enjoliveurs, ce sera vite fait et vos jantes seront protégées pour longtemps. Pour une protection durable, n'hésitez pas à cirer vos jantes tous les six mois . Quand vous aurez lavé, rincé et séché vos roues, vous n'êtes pas loin d'avoir terminé, puisqu'il ne reste plus qu'à remettre en place vos enjoliveurs que vous aurez pris soin de bien nettoyer. Félicitations ! Vos jantes brillent, il n'y a plus de poussière de frein, votre voiture a un look d'enfer !

english_section_name: Finishing Up


summary: Rincez et séchez le citron vert. Prenez une planche à découper et un zesteur. Passez le zesteur sur la surface du citron. Faites tourner le citron et continuez le procédé. Émincez les bandes de zeste finement (facultatif).

document: Passez-le sous l'eau froide, frottez-le bien et séchez-le avec du papier absorbant. Un zesteur est un ustensile de cuisine avec de petites lames ou de petits trous aiguisés, qui créent de longs rubans ondulés de zeste, parfaits pour décorer. Ces bandes peuvent aussi être coupées plus finement pour servir dans des recettes. Certains appellent cet ustensile un « zesteur traditionnel » et appellent les microrâpes des « microzesteurs. » Si vous créez une décoration pour un cocktail ou un dessert, retirez la partie blanche le long du zeste pour garder l'ondulation intacte . Si vous utilisez les zestes pour une recette, essayez de retirer de fines bandes de zeste. Lorsque les premières bandes de zeste ont été retirées et que le zeste est exposé, passez à une autre partie du citron. Continuez à passer le zesteur sur le citron pour retirer des bandes de zeste jusqu'à ce que vous ayez la quantité nécessaire.  L'épaisseur de la peau du citron vert varie plus que pour la plupart des agrumes, il est donc difficile de prévoir la quantité de zeste produite par un citron. Si la recette nécessite « le zeste d'un citron vert » sans spécifier la taille ou la variété, utilisez environ 2 cuillères à café de zeste. Si vous utilisez le zeste comme décoration, passez cette étape. Si vous l'utilisez dans une recette, utilisez un couteau de cuisine pour émincer le zeste en petits morceaux.

english_section_name: Using a Traditional Zester

summary: Suivez cette méthode seulement si vous n'avez pas d'autres solutions. Rincez et séchez le citron vert. Placez le citron vert sur une planche à découper et tenez-le avec votre main non dominante. Placez l'économe ou le petit couteau sur le dessus du citron, avec la lame vers vous. Pelez doucement le zeste du citron. Émincez le zeste en petits morceaux (facultatif).

document: Si vous n'avez pas de microrâpe ou de zesteur, vous pouvez utiliser un économe ou un couteau de cuisine pour récupérer le zeste de votre citron vert. Cette méthode n'est pas recommandée si vous souhaitez obtenir de longues bandes fines de zeste ou bien un zeste très fin. Passez-le sous l'eau froide, frottez-le bien et séchez-le avec du papier absorbant. La planche doit être propre et sur une surface stable. Tenez fermement le citron à une extrémité. Si vous êtes droitier(ère), tenez le citron avec votre main gauche. Si vous êtes gaucher-ère, tenez le citron avec votre main droite. N'essayez pas d'orienter la lame dans le sens opposé à vous, car vous auriez moins de contrôle et vous risquez de vous couper. Pelez vers vous, en appuyant doucement sur la peau. Si possible, retirez seulement la partie verte de la peau, pas la partie blanche juste dessous. Mais appuyez assez pour avoir le contrôle sur la lame. Utilisez un couteau aiguisé pour émincer le zeste en petits morceaux que vous pourrez utiliser dans votre recette. Si vous n'utilisez pas le zeste tout de suite, placez-le dans un récipient hermétique au frigo.

english_section_name: Using a Vegetable Peeler or Paring Knife


summary: Continuez d'utiliser la compresse froide. Appliquez de l'aloe vera. Appliquez un gel spécial. Essayez une pâte adhésive orale. Utilisez du bicarbonate de soude. Mangez du miel. Appliquez du lait de magnésie.

document: Mettez quelques glaçons dans un sac plastique et posez-le sur votre langue jusqu'à ce que la douleur soit moins forte. Vous pouvez aussi l'enrouler dans une serviette humide pour rendre le contact plus doux. Sucez une glace à l'eau ou buvez des liquides froids pour vous soulager, mais évitez tout ce qui peut être acide. Cela permet d'arrêter l'hémorragie si la plaie s'ouvre et de réduire la douleur pendant la guérison. Vous pouvez acheter du gel d'aloe vera en pharmacie. Vous pouvez aussi couper une feuille et en extraire le gel à l'intérieur. Appliquez cette substance sur la blessure au maximum trois fois par jour. Pour obtenir de meilleurs résultats, appliquez-le après vous être rincé la bouche et avant de vous mettre au lit le soir .  L'aloe vera est un remède à base de plante qui permet d'améliorer la circulation du sang. Il combat aussi certaines bactéries nuisibles. Vous devez seulement faire attention de ne pas avaler le gel directement . Vous pouvez aussi l'appliquer sur un bout de gaze stérile et le garder en contact avec la plaie. Cela vous donnera un effet plus durable en empêchant votre salive de diluer le gel. Vous pouvez acheter en pharmacie un gel anesthésiant et antiseptique. Il en existe sous forme de petits tubes pour faciliter l'application. Mettez-en simplement une petite noisette sur un coton-tige propre et appliquez sur la blessure. Recommencez deux à quatre fois par jour jusqu'à la guérison. Elle fonctionne de la même manière que les gels. Prenez-en une noisette sur un coton-tige et appliquez sur la langue. Recommencez jusqu'à quatre fois par jour jusqu'à la guérison. Vous pouvez aussi l'appliquer directement avec votre doigt. Mélangez une c. à s. de bicarbonate de soude avec un peu d'eau pour obtenir une pâte lisse. Trempez un coton-tige dedans et appliquez sur la plaie. Le bicarbonate de soude permet de diminuer la production d'acides et la multiplication des bactéries. Il permet de réduire l'inflammation et la douleur associée . Remplissez une c. à c. de miel et léchez-le ou faites-le couler sur la blessure. Recommencez deux fois par jour. Le miel va couvrir la bouche et empêcher l'accumulation de bactéries nocives. Pour obtenir de meilleurs résultats, ajoutez-y une pincée de curcuma. Il possède des propriétés antibactériennes et permet de lutter contre les bactéries, ce qui encourage la guérison lorsqu'il est combiné à de la propolis d'abeilles . Trempez un coton-tige dans une bouteille de lait de magnésie. Appliquez sur la plaie. Vous pouvez recommencer de trois à quatre fois par jour. C'est encore plus efficace si vous l'utilisez après un bain de bouche. Le lait de magnésie est un antiacide actif. Il rend l'intérieur de la cavité buccale plus accueillant pour les bonnes bactéries .

english_section_name: Healing and Soothing Your Pain

summary: Lavez-vous les mains. Appliquez une pression. Examinez la plaie. Vérifiez la présence d'autres blessures. Appliquez une poche de glace. Prenez un analgésique. Rincez-vous la bouche avec un bain de bouche.

document: Avant de toucher l'intérieur de votre bouche, vous devez prendre une minute pour vous laver les mains à l'eau tiède et au savon. Si vous n'en avez pas, utilisez un gel désinfectant pour les mains. Le but est d'empêcher les germes que vous avez sur les mains de se retrouver en contact avec la plaie sur la langue, ce qui pourrait provoquer une infection . Certains virus résistants peuvent aussi provoquer une infection s'ils entrent en contact avec la plaie. Votre langue va probablement commencer à saigner dès que vous allez vous la mordre, car elle contient beaucoup de vaisseaux sanguins. En appliquant une pression sur la zone, vous ralentirez la circulation sanguine et vous permettrez la formation d'un caillot. Il est important que vous agissiez tout de suite après vous être blessé .  Si c'est le bout de la langue que vous vous êtes blessé, appuyez-le contre le palais et maintenez-le appuyé par intervalles de cinq secondes. Vous pouvez aussi appuyer la langue sur l'intérieur des joues. Si vous ne pouvez pas atteindre la plaie, trouvez un bout de glace et mettez-le en contact avec la blessure. Vous pouvez même le garder en place contre le palais en appuyant dessus avec la langue si vous n'avez pas trop mal. Posez la blessure sur la glace et retirez-la jusqu'à ce que celle-ci fonde. Vous pouvez aussi poser un tissu propre ou de la gaze sur la zone en appuyant un peu dessus . Ouvrez grand la bouche et utilisez un miroir pour regarder votre langue. Si l'hémorragie a cessé et si la plaie a l'air superficielle, vous pouvez continuer le traitement à la maison. Si l'hémorragie se poursuit ou si la plaie a l'air profonde, appelez votre dentiste pour savoir si des points sont nécessaires. Si l'hémorragie est importante, vous devriez probablement vous rendre immédiatement aux urgences. Vous pouvez parfois vous mordre la langue en pratiquant un sport ou en tombant. Touchez le reste de votre bouche pour vérifier si vous ne vous êtes pas cassé une dent ou si vous n'avez pas de saignements aux gencives provoqués par une fracture d'une dent. Bougez la mâchoire de haut en bas pour observer une quelconque douleur. Si vous remarquez quelque chose d'anormal, rendez-vous chez votre médecin ou votre dentiste . Votre langue va commencer à gonfler juste après la blessure. Cela pourrait vous amener à vous la mordre une nouvelle fois. Posez quelque chose de froid dessus, par exemple un glaçon dans un tissu propre. Maintenez-le en place pendant une minute jusqu'à ce que vous sentiez que votre langue est engourdie, puis retirez-le. Recommencez plusieurs fois par jour pendant les jours suivants . Si c'est un enfant qui s'est blessé, vous pourriez aussi essayer avec une glace à l'eau pour engourdir la zone . Choisissez un médicament anti-inflammatoire que vous tolérez bien comme l'ibuprofène et prenez-en la dose recommandée le plus tôt possible. Cela vous aidera à réduire l'inflammation. Il pourrait aussi vous aider à lutter contre l'apparition de la douleur qui va surement se produire peu de temps après que vous vous soyez mordu . Si vous avez un bain de bouche sous la main, servez-vous-en pour vous rincer rapidement la bouche. Cela vous aidera à nettoyer la zone et à prévenir une infection. C'est d'autant plus important si vous étiez en train de manger lorsque vous vous êtes mordu. Crachez-le et recommencez une fois de plus si vous y avez vu du sang .

english_section_name: Performing Immediate First Aid

summary: Consultez votre dentiste. Vérifiez votre dentier. Évitez les irritations des appareils dentaires. Portez un dispositif de protection. Gérez en toute sécurité l'épilepsie.

document: Vous devez aller rendre visite à votre dentiste au moins deux fois par an pour une consultation de routine. Si vous avez besoin de soins supplémentaires après vous être mordu, vous allez devoir prendre des rendez-vous plus fréquents. Certaines personnes présentent un risque plus élevé de blessures dans la bouche, par exemple les individus avec des dents tranchantes ou ceux qui ont eu beaucoup de caries qui ont provoqué des cassures et laissé des coins tranchants, c'est pourquoi votre dentiste pourrait vous proposer des solutions . Par exemple, si vos dents ne sont pas bien alignées, vous pourriez vous mordre souvent la langue. Votre dentiste ou un orthodontiste pourra alors vous proposer des solutions pour y remédier. Assurez-vous que votre dentier tient bien en place contre les gencives et ne bouge pas trop. Il ne doit pas non plus présenter de bords tranchants. Consultez un dentiste pour vous assurer que le dentier vous va bien si vous vous mordez souvent la langue . Si vous portez un appareil dentaire, vous devez vous assurer qu'il ne bouge pas trop dans votre bouche. Demandez à votre orthodontiste à quel niveau de mouvement vous devez vous attendre. Cela vous aidera à y apporter des corrections et vous évitera de vous mordre la langue. Vous pourriez aussi mettre un peu de cire dentaire sur les coins pointus qui blessent votre langue. Si vous jouez à un sport où vous prenez le risque de coups dans la bouche, portez un protège-dent et un casque. Ils vous permettent de stabiliser la mâchoire en cas d'impact et de réduire la possibilité de morsure ou d'autres blessures . Si vous souffrez d'épilepsie, vous devez donner des instructions de sécurité aux personnes autour de vous. Par exemple, s'ils vous mettent un objet dans la bouche pendant une crise, cela pourrait vous faire plus de mal que de bien et provoquer des plaies. Demandez-leur plutôt de vous aider à rouler sur le côté en attendant que les secours arrivent.

english_section_name: Taking Precautionary Measures

summary: Préparez une solution saline. Utilisez un mélange d'eau et d'eau oxygénée. Rincez-vous avec une antiacide ou un antihistaminique. Utilisez un bain de bouche traditionnel.

document: Prenez 250 ml d'eau tiède du robinet. Ajoutez-y 5 g de sel et remuez avec une cuillère. Rincez-vous la bouche avec le mélange pendant quinze à vingt secondes avant de le recracher. Vous pouvez recommencer jusqu'à trois fois par jour jusqu'à la guérison. C'est d'autant plus efficace après les repas . Le sel permet de tuer les bactéries dans la bouche. Cela rend la zone plus propre et diminue le risque d'infection. Il possède aussi des propriétés guérissantes qui pourraient aider la plaie à guérir plus vite. Mélangez des mesures égales d'eau oxygénée et d'eau dans un verre. Rincez-vous-en la bouche pendant quinze à vingt secondes, puis recrachez. Faites attention de ne pas avaler. Vous pouvez recommencer jusqu'à quatre fois par jour .  L'eau oxygénée est un antiseptique puissant qui permet de contrôler la multiplication des bactéries sur la plaie. Elle aide aussi à nettoyer la blessure des débris qui pourraient y être coincés et apporte une quantité constante d'oxygène aux cellules, ce qui aide à arrêter l'hémorragie. Elle peut aussi être vendue sous forme de gel que vous appliquez directement sur la plaie avec un coton-tige. Prenez une dose de diphénhydramine (par exemple du Benadryl) et une dose d'antiacide (par exemple du lait de magnésie) et mélangez-les. Rincez-vous-en la bouche pendant une minute avant de recracher. Vous pouvez recommencer une à deux fois par jour.  Les antiacides contrôlent le taux d'acidité dans la bouche, ce qui encourage la guérison. L'antihistaminique permet de réduire l'inflammation. En combinant ces deux médicaments, vous créez ce que certaines personnes appellent un « bain de bouche miracle » . Si vous ne vous sentez pas suffisamment à l'aise en utilisant le mélange, vous pouvez aussi rendre la solution plus épaisse et l'appliquer sous forme de pâte. L'hydrochlorure de benzydamine, le gluconate de chlorhexidine à 0,12 % ou un bain de bouche ordinaire peuvent être de bonnes options. Prenez-en la quantité suggérée et rincez-vous-en la bouche pendant quinze à trente secondes. Crachez le liquide. Recommencez après chaque repas. Cela vous aidera à éliminer les restes alimentaires, ce qui encourage la guérison en prévenant les infections .

english_section_name: Cleaning and Healing Your Wound with Rinses


summary: Maitrisez vos options d'expédition. . Ayez de la personnalité. Créez une liste de distribution et écrivez des lettres d'information. Suivez vos clients. Apprenez le HTML et le CSS.

document: Vous avez créé votre magasin, votre produit et les commandes arrivent : maintenant, comment voulez-vous les honorer ? Il s'avère que vous ne devez pas continuer à faire des voyages jusqu'à la poste chaque demi-heure ! Voici deux options à prendre en considération.  Vous pouvez louer les services d'une société spécialisée pour stocker votre inventaire dans ses entrepôts. De leur côté, ils pourront vous proposer les prix les plus bas pour vos expéditions et il ne vous restera plus qu'à leur faire signe lorsqu'il faudra envoyer les commandes . Il existe ensuite ce système d'expédition magique appelée « Dépôt par dépôt ». Ce système consiste à transférer les commandes des clients directement au fournisseur, qui les expédie sans que le vendeur ait à se déplacer. Si cela ne vous permet pas d'avoir le contrôle absolu sur le processus, vous dépensez moins d'argent . dhérez à Google Analytics. Il existe un outil appelé Google Analytics. Puisque la technologie est incroyable, autant en profiter. Vous pouvez connaitre la localisation de vos clients, ce qu'ils recherchent, combien de temps ils passent à tel endroit : en résumé, tout ce qui peut vous faire réussir. Et puisque c'est gratuit, pourquoi ne pas en profiter ? Soyons honnêtes : les chances que votre magasin connaisse un succès incroyable dès le début sont très minces. Aussi Google Analytics vous aidera à affiner votre page, à force d'analyser et analyser encore les habitudes de vos clients. Votre magasin ne durera que si vous avez plus qu'un simple produit à proposer. Tant de gens ont un produit à vendre. Ainsi, vous avez besoin d'une personnalité derrière tout cela. Quelle est votre personnalité ?  Voici un bon exemple :  « Merci pour votre commande ! Nous espérons que votre passage sur notre site s'est déroulé sans encombre et qu'il vous a fait l'effet d'un lever de soleil, d'un petit déjeuner au lit ou d'une glace gratuite. Si vous rencontrez un quelconque problème, n'hésitez pas à envoyer un courrier électronique à votreadresse@votrenomdedomaine.com. Merci ! »--Vous, le meilleur commerçant qui soit  Voici un mauvais exemple : « Votre commande a bien été prise en compte. Elle est en cours de traitement et sera expédiée dès que possible. Si vous avez des questions, veuillez s'il vous plait remplir le formulaire situé dans la section Contactez-nous et en croisant les doigts, vous aurez bientôt une réponse. »--La société totalement impersonnelle, gérée par des robots. Ce type de prestation qui insuffle la confiance, cette attitude que l'on pourrait qualifier de « nous savons que vous êtes une vraie personne », vous rend inoubliable et surtout, encourage vos clients à revenir. Votre but est avant tout de marquer les esprits chez vos clients. Vous voulez qu'ils reviennent, avant même qu'ils ne réalisent qu'ils ont besoin de revenir. Comment faire ? En créant une liste de distribution et en écrivant des lettres d'information ! Lorsqu'ils se connectent sur votre site, les clients vous transmettent leur adresse email. Ainsi, vous pourrez leur envoyer des informations à jour, mais aussi des promotions qui affuteront leur intérêt pour vos produits.  Évidemment, en faisant cela, vous vous engagez à leur faire faire de bonnes affaires ! Aussi, c'est une bonne idée de proposer périodiquement des promotions et bonnes affaires pour maintenir le buzz. Donnez à chaque client l'impression qu'il est spécial. Faites des offres qui respectent l'esprit de sa commande précédente par exemple. Cela sera un atout supplémentaire pour votre site et quelques fournisseurs pratiquent d'ores et déjà cette politique. Une fois que la commande a été passée, votre travail n'est pas terminé. Il est dans votre intérêt de développer une certaine relation avec vos clients. Gardez quelques petites choses à l'esprit.   Envoyez un email de confirmation pour chaque commande reçue. Assurez-vous d'envoyer également un message lorsque la commande a été expédiée. Si un quelconque problème survient au cours du processus, tenez les clients concernés informés à travers d'autres courriers électroniques. Demandez un retour ! Une fois que l'affaire est conclue, envoyez un email concis pour demander leur avis à vos clients quant à la transaction que vous venez de faire ensemble. Plus vous aurez de retours, plus votre commerce sera efficace, grâce au bouche-à-oreille. N'hésitez pas à suivre vos clients dès leur premier achat. Cela vous permettra de transformer les clients ponctuels en acheteurs fidèles. Montrez-leur que vous êtes attentif ! Même si cela n'est pas nécessaire à 100 %, l'idée n'est pas mauvaise. Si vous avez la capacité de gérer le désign de votre vitrine, vous pourrez prendre également cela en charge. Dans le cas contraire, confiez cette charge à d'autres professionnels. En apprenant ces langages, vous pourrez créer un produit dont vous êtes à peu près certain qu'il plaira aux clients. Sans intermédiaires, les choses iront plus vite. Connaitre les tenants et les aboutissants d'internet ne pourra vous faire que du bien. Vous serez ainsi en mesure de suivre les diverses évolutions et rester sur la brèche. Lorsque vous devez compter sur les autres, ce n'est pas si facile à faire. L'apprentissage du HTML et du CSS est un moyen infaillible de vous assurer une place au-dessus de la courbe.

english_section_name: Making a Profit

summary: Renseignez-vous sur la concurrence. Perfectionnez votre produit. Écrivez un bizness plan (plan d'affaires). Déclarez votre entreprise. Inscrivez-vous sur tous les réseaux sociaux qui existent. Prenez connaissance de vos options.

document: Avant de vendre vos produits en ligne, vous devez connaitre les autres commerçants contre lesquels vous allez devoir rentrer en concurrence. Si vous ne proposez pas un produit issu d'un concept unique, si vous le vendez deux fois plus cher, si vous prenez deux fois plus de temps pour l'expédier ou encore, si votre site web n'est pas facilement maniable, les clients seront effarouchés. Aussi, cela vous laissera le temps de trouver votre marché. Vous verrez ainsi ce petit coin de vide dans le cyberespace, qui n'attendait plus que vous pour l'occuper.  Où se trouvent les concurrents ? Sont-ils rassemblés dans une partie bien précise de la Toile ? À quelle hauteur facturent-ils ? Quelle est leur portée ? Qui ou quel concept est le plus populaire ? Comprenez-vous pourquoi ? Qu'est-ce qui leur manque ? Comment rendre les processus d'achat des consommateurs plus efficaces ? Lesquels utiliseriez-vous ? Lesquels éviteriez-vous ? Pourquoi ? Une très belle vitrine sans un très bon produit à vendre n'a pas de sens. Qu'avez-vous à proposer aux clients ? En quoi votre produit est-il différent de ce qui existe déjà ? Les clients dont vous vous occupez ont accès à des centaines de propositions semblables à la vôtre. En quoi se démarque-t-elle ? Voici quelques points à prendre en considération.   Les clients seraient-ils prêts à acheter votre produit, sans l'avoir vu auparavant ? Que pouvez-vous faire pour les convaincre de l'acheter de cette manière ? Quel est le prix le plus bas que vous pouvez fixer ? À quel type de clientèle vous adressez-vous ? Qu'attend-elle ? Comment pouvez l'atteindre grâce à internet ? Cela peut sembler superflu ou représenter une perte de temps alors que c'est tout le contraire. Sans un plan d'affaires, vous risquez de vous retrouver dans le sous-sol de votre mère, avec 100 commandes à traiter pour le lendemain, sans fournitures et dans le rouge sur votre compte, en raison de frais de port. Ces détails doivent être planifiés afin d'éviter l'effondrement du système que vous avez mis en place. Commencez à y réfléchir en lisant les lignes qui suivent.   Comment allez-vous gérer les commandes ? Travaillerez-vous avec un grossiste ? Créez-vous les articles vous-même ? Que pouvez-vous et ne pouvez-vous pas gérer ? Comment allez-vous expédier vos produits aux clients ? (Petit indice : vous en saurez plus à ce propos un peu plus loin dans cet article.) Avez-vous pris en compte les diverses taxes à payer, ainsi que les règlementations ? Qu'en est-il des frais non comptabilisés ? Un nom de domaine, un hébergeur, le markéting, la publicité, etc. ? Avez-vous pensé à tout ? Bien qu'ils soient virtuels, les commerces en ligne possèdent un point de départ physique (chez vous par exemple). Cela vous oblige donc à déclarer l'existence de votre entreprise auprès des autorités compétentes, afin de travailler dans la légalité la plus complète . Dans le cas contraire, vous risquez d'avoir de grosses amendes à payer ou encore, de faire de la prison. Les autorités ne portent pas dans leur cœur les citoyens qui font du commerce sous le manteau, alors assurez-vous d'être dans la légalité.  La législation varie selon les pays. Pour être certain d'entamer les bonnes démarches, parlez-en à vos amis, à des membres de votre famille ou encore aux commerçants de votre quartier, pour comprendre la marche à suivre. Si vous souhaitez étendre votre commerce au niveau international, il faudra prendre en compte la législation des différents pays avec lesquels vous viendrez à travailler. De nos jours, si vous n'êtes pas connecté à Twitter, Facebook, LinkedIn, Pinterest, Instagram et tout ce qui s'en approche, c'est que vous ne vous y prenez pas correctement. Si un client potentiel vous trouve sur l'une de ces plateformes, il pourra se diriger plus facilement vers votre boutique en ligne. Autrement, il se peut qu'il ne sache même pas que vous existiez ! Une fois inscrit sur ces réseaux sociaux, faites-vous connaitre. Parlez de votre boutique et mettez vos produits en scène. Faites passer le mot dès que vous en avez l'occasion. Il s'agit d'un processus quelque peu intimidant, nous allons donc le décomposer. Voici vos trois options de base sur la forme que votre entreprise peut avoir en ligne.  Utilisez un marché établi. Il s'agit d'eBay, Amazon ou encore Etsy. Vous n'avez pas grand-chose à faire si ce n'est d'avoir un produit que vous pouvez proposer. La suite de l'opération est prise en charge automatiquement. Passez par un site de e-commerce pour créer votre propre vitrine. Il s'agit d'un projet en open source ou d'une solution d'hébergement qui fait vivre votre site, mais tout ce qui concerne les statistiques, modèles, processus de paiement, etc., est pris en charge pour vous. C'est un juste milieu entre ne rien faire et de tout  faire vous-même. Concevez votre propre site. Si vous maitrisez le HTML et le CSS (ou connaissez quelqu'un qui sait et qui peut vous aider), cette option peut être très enrichissante. Nous aborderons ces trois scénarios plus en détail dans la section suivante.

english_section_name: Refining Your Business


summary: Trouvez le bon moment. Discutez des choses qui vous entourent. Souvenez-vous des autres. Faites-lui un compliment.

document: Personne n'aime être interrompu en plein milieu de ses activités ou de ses préoccupations. Lorsque vous essayez d'entamer la conversation, essayez de garder à l'esprit que la clé du succès est de trouver le bon moment. Par exemple, si vous devez avoir une conversation importante avec votre chef, essayez de trouver le bon moment en avance. Cela vous assurera à tous les deux d'avoir le temps nécessaire pour avoir une conversation productive .  Il est aussi important de trouver le bon moment pour les conversations spontanées. Vous cherchez peut-être une façon de faire la connaissance de votre nouveau voisin. Vous ne devriez peut-être pas engager la conversation si vous le voyez entrer dans l'immeuble trempé jusqu'aux os, épuisé ou chargé de plusieurs sacs de courses. À ce moment-là, un simple « bonjour, ça va ? » suffit. Vous pourrez apprendre à vous connaitre plus tard lorsque le moment sera plus opportun. Si une personne établit un contact visuel avec vous, c'est le moment d'engager la conversation. Imaginez par exemple que vous êtes dans une librairie et que quelqu'un regarde souvent dans votre direction en essayant de voir quels sont les livres qui semblent vous intéresser. Vous pouvez engager la conversation en disant quelque chose comme : « Cet ouvrage me parait intéressant, aimez-vous les biographies ? » Lorsque vous voulez parler avec votre mari pour envisager la possibilité de recueillir un chiot, vous devez le faire au moment opportun. Si vous savez qu'il n'apprécie pas le matin, il est déconseillé de lui parler avant qu'il ait bu son café et soit bien réveillé. Vous arriverez à améliorer vos compétences en matière de conversation si vous arrivez à les ancrer dans le moment présent. Prenez le temps tous les jours pour entamer la conversation avec une personne que vous rencontrez dans votre vie de tous les jours. Par exemple, vous pourriez essayer de parler avec la personne qui se trouve derrière vous pendant que vous attendez votre café. Faites un commentaire ou posez-lui une question à propos de quelque chose qui se trouve près de vous. Cela aura l'air naturel et c'est une excellente façon de démarrer la conversation .  Essayez de lui dire : « j'adore le café ici, quel est votre préféré ? » Cela montre que vous êtes intéressé par une discussion tout en la démarrant de manière naturelle. Dites quelque chose de positif. En faisant un commentaire positif sur un ton enjoué, vous obtiendrez de bien meilleurs résultats qu'en disant quelque chose de désagréable. Dites par exemple : « Il fait bon aujourd'hui ! J'adore quand le climat me permet de sortir avec un simple t-shirt. » Nous rencontrons tous de nombreuses personnes tous les jours. Que vous travailliez dans une grosse société ou que vous voyiez simplement de nombreuses personnes dans votre voisinage ou à l'école de vos enfants, il peut être difficile de mettre un nom sur tous les visages. Cependant, des recherches ont montré que vous pouvez augmenter la connexion avec les autres en vous rappelant leurs noms, mais aussi en utilisant leur nom pour les appeler . Lorsque vous apprenez le nom de quelqu'un la première fois, répétez-le dans la conversation. Si quelqu'un vous dit : « salut, je m'appelle Émilie », vous devriez répondre : « enchanté de faire ta connaissance Émilie. » Cette répétition immédiate vous aidera à graver le nom de la personne dans votre mémoire. Vous arriverez à briser la glace en faisant un compliment à quelqu'un. La plupart des gens répondent positivement à un compliment. Essayez de trouver quelque chose de spécifique à propos duquel vous pouvez faire un commentaire et assurez-vous d'avoir l'air sincère. Le ton de votre voix et vos expressions faciales indiquent souvent ce que vous pensez, c'est pourquoi vous devez vous assurer de faire un compliment sincère .  Essayez de dire quelque chose d'encourageant à vos collègues que vous aimeriez mieux connaitre. Vous pouvez par exemple lui dire : « j'admire la façon dont tu as fait cette présentation. Tu pourrais peut-être me donner des conseils pour arriver à garder mon calme comme tu le fais. » Ce genre de compliment permet de commencer la conversation sur une bonne note, mais permet aussi d'ouvrir la porte au reste de la conversation.

english_section_name: Starting the Conversation

summary: Renforcez vos relations personnelles. Améliorez vos relations au travail. Sentez-vous plus heureux. Souriez

document: La communication est l'une des meilleures façons de renforcer la connexion avec quelqu'un d'autre. Le langage verbal est l'une des formes les plus efficaces de communication, c'est pourquoi il est normal que vos conversations vous aident à renforcer vos liens personnels. Essayez d'avoir des discussions profondes avec les gens qui comptent pour vous .  Une façon de le faire serait d'améliorer vos conversations pendant que vous êtes à table au moment du diner. Par exemple, si vous vivez avec votre partenaire, évitez de regarder la télévision pendant que vous mangez. Essayez plutôt d'avoir des conversations intéressantes plusieurs fois par semaine. Posez des questions amusantes, par exemple : « si tu gagnais au loto, quelle serait la première chose que tu ferais ? » Ce genre de questions permet de vous lier à l'autre et d'apprendre à mieux vous connaitre. Des conversations intéressantes sont une excellente façon de rendre votre vie au travail plus simple. Cela peut vous aider à avancer professionnellement et rendra votre routine plus agréable. Essayez de discuter avec vos collègues à propos de ce qu'il se passe au travail. Cela vous aidera à vous connecter à un niveau personnel. Ensuite, lorsque vous aurez à travailler sur un projet ensemble, vous pourrez communiquer de façon plus naturelle et efficace . Vous avez peut-être remarqué que votre collègue assis à côté de vous a des photos de son chat collées sur l'ordinateur. Essayez de lui poser des questions à propos de son animal domestique pour apprendre à mieux le connaitre. Cela vous aidera à avoir des conversations plus profondes dans le futur. Des recherches ont montré que les personnes satisfaites de leurs conversations sont en général des personnes plus heureuses. En règle générale, cela se réfère aux conversations plus profondes, mais les conversations plus banales peuvent aussi faire augmenter votre taux d'endorphines. En fait, vous devez essayer de faire des efforts à chaque conversation pendant la journée pour vous sentir mieux en général dans votre vie de tous les jours . ! Sourire lorsque l'on parle avec quelqu'un améliore votre humeur et celle de l'autre personne. Le fait de sourire relâche des endorphines, vous vous sentez alors de meilleure humeur, vous pouvez améliorer la qualité de vos conversations en souriant tout en vous rendant plus attrayant(e), n'économisez donc jamais les sourires !  Pour en tirer les meilleurs bénéfices, souriez avant, pendant et après la conversation.

english_section_name: Benefiting From Great Conversations

summary: Posez les bonnes questions. Entrainez-vous à écouter activement Soyez sincère. Trouvez-vous des points communs. Tenez-vous au courant de l'actualité. Surveillez votre langage corporel. Évitez de partager trop de détails.

document: Il faut au moins deux personnes pour avoir une bonne conversation. Assurez-vous de faire votre part et de participer activement à la conversation. Une des meilleures façons de procéder est de poser des questions qui permettent à la conversation de se développer naturellement .  Posez des questions ouvertes. Au lieu de demander : « il fait beau, n'est-ce pas ? », dites : « qu'as-tu prévu de faire en cette belle journée ? » Le premier exemple ne demande qu'une réponse par oui ou par non, ce qui a tendance à mettre fin à la conversation. Posez des questions qui entrainent des réponses autres que monosyllabiques. Posez des questions pour clarifier ce que l'autre personne a dit. Si vous discutez de certaines règles avec un adolescent, essayez de lui dire : « je comprends ta frustration, car tu as l'impression de ne pas avoir beaucoup de liberté. Que pouvons-nous faire ensemble pour trouver une solution satisfaisante pour tous les deux ? » . Une personne qui écoute activement est une personne qui répond à son partenaire et qui démontre son engagement dans la conversation. Vous pouvez indiquer que vous écoutez activement en utilisant votre corps et vos mots. L'autre personne se sent mise en valeur et respectée si vous lui montrez que vous l'écoutez, ce qui est très important pour développer des conversations efficaces .  Vous pouvez faire comprendre à l'autre que vous l'écoutez en utilisant un langage corporel positif. Assurez-vous de le regarder dans les yeux pendant la conversation. Essayez aussi de hocher de la tête ou d'acquiescer de la tête aux moments appropriés. Vous pouvez aussi lui montrer que vous l'écoutez grâce aux mots que vous utilisez. Vous pouvez simplement lui dire : « c'est intéressant ! » ou quelque chose de plus développé comme : « je ne le savais pas, tu peux m'en dire plus à propos de ce que tu ressens physiquement lorsque tu cours un marathon ? » Vous pouvez aussi montrer que vous écoutez activement en reformulant ce que l'autre dit. Essayez de le paraphraser. Par exemple, vous pouvez lui dire : « tu as exploré de nouvelles opportunités de faire du bénévolat, c'est très intéressant, tu as vraiment l'air enthousiasmé à l'idée d'essayer de nouvelles activités. » Souvenez-vous qu'écouter signifie aussi mémoriser et réfléchir à ce que l'autre dit. Au lieu d'essayer de trouver les bons mots pour votre réponse, concentrez-vous sur ce que vous entendez et sur la mémorisation de ces informations. Lorsque vous discutez avec quelqu'un, essayez de montrer à l'autre que votre intérêt est sincère. Par exemple, vous pourriez vouloir mieux connaitre votre chef. Son temps est peut-être précieux et il est surement habitué à ce que les autres discutent de banalités avec lui. Au lieu de faire la même chose, essayez d'établir une connexion véritable. Essayez de comprendre ce qui le passionne et servez-vous-en pour bâtir la conversation . Votre voisin a peut-être un écusson du PSG sur son parebrise arrière et vous vous demandez pourquoi. Vous pourriez lui demander sincèrement : « j'ai remarqué l'écusson du PSG sur votre voiture, vous êtes fan de cette équipe ? » C'est une façon sincère d'entamer la conversation. Vous pouvez alors partir sur d'autres sujets une fois que vous connaissez mieux cette personne. Une conversation intéressante va vous demander de vous intéresser à ce qui passionne l'autre. Si vous arrivez à trouver quelque chose que vous avez en commun, cela peut devenir un excellent sujet pour apprendre à mieux le connaitre. Vous allez peut-être devoir lui poser des questions pour trouver des points communs, mais cela en vaut la peine . Vous essayez peut-être de vous trouver un lien avec votre belle-sœur, mais vous êtes tous les deux des personnes différentes. Essayez de discuter d'une nouvelle émission télévisée que vous avez regardée ou d'un livre que vous avez lu. Vous allez peut-être vous trouver des gouts en commun. Si rien ne fonctionne, choisissez un sujet que la plupart des gens aiment. Par exemple, la plupart des gens aiment bien manger. Demandez-lui quel est son plat préféré et démarrez la conversation à partir de là. Essayez d'être au courant de ce qu'il se passe dans le monde. Cela vous aidera à être préparé si quelqu'un entame la discussion à propos d'évènements actuels. Prenez quelques minutes tous les matins pour lire les gros titres. Ce genre de connaissances vous permet de mieux participer à de nombreuses discussions .  Vous pouvez aussi y arriver en vous tenant informé de ce qu'il se passe dans la culture pop. Discutez des derniers livres, films et chansons, c'est une excellente façon d'avoir des discussions amusantes avec vos amis, vos collègues de bureau ou même avec des inconnus dans le métro ou le bus. Évitez les conversations pouvant générer des controverses (la religion, la politique...), car cela aboutit généralement à des confrontations sévères. Votre comportement physique est une composante importante de toute conversation en face à face. Il est particulièrement important de regarder l'autre dans les yeux. En regardant l'autre dans les yeux, vous lui montrez votre intérêt dans la conversation et votre attention à ce qu'il dit .  Souvenez-vous que cela ne veut pas dire que vous devez fixer l'autre du regard. Essayez par exemple de le regarder dans les yeux pendant 50 % du temps pendant lequel vous parlez et 70 % du temps pendant lequel vous écoutez. Vous pouvez utiliser d'autres indices non verbaux pendant que vous participez à la conversation. Essayez de hocher de la tête pour montrer que vous comprenez ou souriez lorsque l'autre attend une réponse positive. Évitez de rester figé comme une statue lors d'une conversation, bougez un peu votre corps sans exagérer au risque de paraitre nerveux ou très agité, ce qui donnera une mauvaise impression. Si vous le devez, croisez les jambes en faisant toutefois en sorte d'avoir une attitude physique montrant que vous portez de l'intérêt à la discussion. N'oubliez pas que le langage corporel est très puissant ! Il existe des moments où les gens laissent sortir un détail et ils le regrettent instantanément. Vous autant que la personne avec laquelle vous discutez pourriez vous sentir mal à l'aise en donnant trop de détails. Pour éviter de donner trop de détails, essayez de faire attention au contexte de la conversation .  Vous avez plutôt tendance à en dire trop lorsque vous vous sentez nerveux ou lorsque vous avez vraiment envie de faire bonne impression. Par exemple, si vous vous rendez à un entretien d'embauche important, inspirez profondément et calmement avant d'entrer dans la pièce. Prenez aussi un moment pour penser à ce que vous allez dire avant de verbaliser vos pensées. Évaluez la relation que vous entretenez avec l'autre. Avant de partager des informations, demandez-vous si c'est la personne adéquate pour aborder ce genre de sujet. Par exemple, vous ne devriez probablement pas discuter de vos hémorroïdes avec la personne derrière vous dans la queue à la caisse. Elle n'a pas besoin de ce genre d'informations et elle va surement se sentir mal à l'aise en l'entendant. Il est normal de partager quelques informations personnelles pour que l'autre vous connaisse mieux, mais vous ne devez jamais raconter toute votre vie immédiatement. Expliquez deux ou trois choses vous concernant pour approfondir la relation sans vous rendre vulnérable, raconter des choses personnelles est important pour créer une relation intéressante, même si cela peut vous faire peur de vous dévoiler.

english_section_name: Being an Active Participant


summary: Faites recherches sur le marché. Décidez de ce que votre commerce va proposer. Développez un plan d'affaires. Renseignez-vous sur la règlementation. Trouvez vos fournisseurs. Développez le site Internet. Faites de la publicité.

document: Avant de prendre la décision de démarrer un nouveau commerce, vous devez faire des recherches à propos des marchés de thé globaux et de la vente de thé en général . Faites des recherches en ligne pour trouver des faits et des statistiques qui vous donneront une meilleure idée de ce commerce. Vous aurez alors une meilleure idée de l'état du marché, de sa croissance et de son éventuelle stagnation ou baisse. Vous pourrez aussi avoir une idée de la trajectoire potentielle sur le long terme d'un commerce de thé .  Trouvez des sujets d'étude de vendeurs de thé au niveau national et international et des sites Internet financiers pour apprendre des entreprises qui ont réussi. Si vous lancez un commerce en ligne et si vous voulez vendre vos produits à l'internationale, il est important que vous ayez une vue d'ensemble plus large dès le début. Dans l'environnement actuel d'entreprise qui change constamment, il est vital de savoir comment vous allez démarquer votre commerce des autres. Que vous choisissiez de vendre des thés sains, de luxe ou exotiques, il est nécessaire d'identifier un angle précis et de le suivre. Demandez-vous ce qui va être unique et différent avec votre marque. Maintenant, vous devez mettre en place un plan d'affaires. La vente de thé est un type de vente plutôt simple, c'est pourquoi vous devez garder le plan d'affaires clair et précis pour le montrer. Ajoutez-y des informations à propos des caractéristiques uniques de votre marque ainsi qu'à propos des objectifs et des stratégies que vous allez mettre en place pour les atteindre. Essayez d'y inclure tous les détails pertinents tout en restant concis .  Incluez des dates butoirs avec des objectifs précis que vous aurez atteints à ces dates-là. Cela pourrait inclure le jour où vous lancez le site Internet et le moment où vous allez commencer à dégager de la marge. Il est essentiel d'avoir un plan d'affaires clair que vous pouvez réussir, surtout si vous voulez demander un prêt auprès d'une banque pour vous aider à lancer le commerce. Il existe sur Internet des exemples de plans d'affaires pour des magasins qui vendent du thé que vous pourriez consulter . Dans le processus de développement de votre plan d'affaires, vous devez vous assurer d'avoir une bonne compréhension de toutes les dispositions légales associées à l'ouverture de votre commerce. Cela inclut plusieurs choses comme les impôts et les prix. Vous ne pouvez pas sauter cette partie et il est important de ne pas la bâcler. Il pourrait être préférable de discuter avec un spécialiste dans le domaine pour vous donner des conseils.  Dans le cas d'un magasin en ligne, vous devez surtout vous demander comment vous allez protéger les informations personnelles de vos clients et leurs informations financières. Renseignez-vous auprès de la Chambre de commerce la plus proche de chez vous pour avoir une meilleure idée des détails à suivre . En règle générale, les meilleurs thés et les plus populaires proviennent de feuilles, d'écorces et de racines de plantes ou d'arbres qui poussent en Chine, en Afrique ou en Inde. Même si vous pouviez vous fournir ces thés depuis d'autres régions du monde, leur qualité pourrait ne pas être aussi bonne que celle de ceux qui poussent dans ces régions. Contactez des sociétés qui ont déjà suffisamment d'expérience dans l'export international de thé.  Assurez-vous que les représentants avec lesquels vous discutez connaissent exactement le type de thé qui vous intéresse et tombez d'accord sur un prix spécifique avant de signer le contrat. Il pourrait être utile de discuter avec d'autres personnes qui travaillent dans la vente de thé pour vous renseigner sur la réputation des fournisseurs que vous choisissez. Votre prochaine étape est de développer votre site Internet. C'est en fait votre magasin, c'est pourquoi il est essentiel de le rendre attirant pour retenir dessus les clients qui ne vont pas s'y attarder s'ils ne l'aiment pas. Vous devez faire en sorte qu'il reste simple et clair, car vous n'avez que quelques secondes pour attirer leur attention. Observez des sites de commerces qui marchent et essayez de suivre quelques principes de base :   Faites en sorte que la navigation sur le site soit simple, facile, rapide et intuitive. Vous devriez avoir un modèle pour que chaque page fonctionne plus ou moins de la même façon. Gardez la page propre avec une ou deux polices de base sur un fond blanc ou pâle. N'utilisez des vidéos, des graphismes ou des sons que si cela met en valeur le message. Rendez la vente la plus simple possible en séparant le client et le paiement de seulement quelques clics . Une fois que votre site est en ligne, vous devez y attirer du trafic. Envisagez de faire appel à de la publicité au cout par clic pour attirer du trafic vers votre site. Ce genre de publicité apparait immédiatement sur les pages des moteurs de recherche pour éviter le processus long et laborieux nécessaire pour faire remonter votre site dans le haut des résultats de recherche. Vous pouvez utiliser ce type de publicité pour tester les mots-clés qui fonctionnent le mieux .  Une fois que vous connaissez les mots-clés qui reviennent le plus souvent, vous pouvez vous assurer qu'ils apparaissent sur votre site pour optimiser son apparition dans les résultats de moteurs de recherche. Utilisez les statistiques pour évaluer les performances de votre site et pour voir d'où provient le trafic.

english_section_name: Starting an Online Tea Business

summary: Réfléchissez aux marques existantes. Ayez une idée claire de la marque. Mettez en place un plan d'affaires. Trouvez vos fournisseurs. Concevez et commandez les emballages. Créez une boite échantillon. Décidez de votre tactique de vente. Enregistrez votre commerce. Faites de la publicité en ligne ou en personne.

document: La mise en place de votre propre marque est aussi une façon de démarrer votre commerce. Pour ce faire, vous devez acheter des feuilles de thé en gros chez un fournisseur, développer votre propre marque et créer vos emballages uniques pour ce produit. Il existe aussi de nombreuses marques de thé traditionnel dans des pays qui en consomment beaucoup, par exemple le Royaume-Uni .  Faites des recherches à propos de ces marques pour savoir ce qui en fait le succès. Par exemple, certaines présentent le thé comme une boisson saine. Lorsque vous faites ces recherches, renseignez-vous sur les vides dans le marché ou trouvez des idées que personne n'a eues avant vous. Pendant que vous faites vos recherches sur les marques existantes, vous devriez essayer d'avoir une vision claire de ce qui va rendre votre propre marque unique. Il est essentiel d'avoir un but précis pour vous guider dans les moments difficiles. Vous voulez peut-être présenter le thé comme une alternative saine aux boissons sucrées ou comme une boisson savoureuse et légèrement exotique que vous pouvez boire pendant la journée à la place du café.  Une fois que vous avez une idée claire de votre marque, vous devez trouver une place sur le marché pour lancer votre produit et des clients auxquels vous voulez le vendre. Vous allez devoir expliquer avec assurance les caractéristiques uniques de votre marque . La mise en place d'un plan d'affaires clair et précis est une partie essentielle d'un nouveau commerce. Cela permet d'installer les valeurs de base de votre marque et d'identifier votre commerce tout en préparant un plan pour vous agrandir et pour réussir. En règle générale, un plan d'affaires doit commencer avec un résumé de votre mission et un résumé de l'entreprise. Il existe des outils en ligne qui peuvent vous aider à mettre en place le plan d'affaires en vous fournissant des modèles de base ou des exemples à suivre . Voici plusieurs sujets que vous devez aborder dans votre plan d'affaires.  Les produits et les services. Cette section aborde en détail les produits ou les services que vous allez vendre et les valeurs de votre marque. Un résumé de l'analyse de marché. Dans cette section, vous allez noter les recherches de marché et identifier clairement la zone du marché dans laquelle vous allez proposer votre produit. La stratégie et le résumé d'implémentation. Cette section devrait vous donner un cadre clair sur la façon dont vous allez développer votre commerce. Commencez par les biens que vous allez proposer et faites ensuite un détail du plan de croissance avec des dates et des objectifs clairs. Un résumé de la gestion de la marque. Dans cette section, vous donnerez des détails de la manière dont vous allez gérer votre commerce, de votre style de gestion et de la manière dont cela va affecter la culture et les opérations de l'entreprise. Le plan financier. Pour terminer, vous devez donner des informations détaillées à propos de vos finances. Notez le détail des couts et des revenus. Parlez aussi du seuil de rentabilité et du moment où vous allez commencer à dégager du profit . Vous pouvez acheter les feuilles de thé en gros ou dans des sachets préparés. Il y a de bonnes chances que vous le vendiez dès que vous le recevez, en l'emballant vous-même, c'est pourquoi vous ne devez pas oublier ce point. Vous allez prendre beaucoup de temps à remplir vous-même les sachets de thé avec des feuilles, mais cela sera un meilleur choix si vous voulez donner un air plus traditionnel à votre marque. Vous devez connaitre exactement le type de feuilles que vous achetez et demander des échantillons avant de commander de quantités plus importantes.  Commencez par faire des recherches en ligne pour avoir une idée de base des fournisseurs en général et de ceux qui travaillent dans votre région. Il existe des bases de données que vous pouvez utiliser comme points de départ . Réfléchissez à des feuilles de thé produites de manière écoresponsable et durable, car cela pourrait devenir une partie de l'identité de votre marque et une manière plus morale de faire des affaires. Rendez-vous à des expositions, lisez des publications sur le sujet et posez des questions aux personnes qui travaillent déjà dans le secteur. Ce genre de connaissances et d'expériences provenant de professionnels peut avoir une valeur inestimable . Une fois que vous avez trouvé un fournisseur, vous devez passer à l'étape suivante du développement du produit, c'est-à-dire la conception des emballages et la création des différents logos et designs. Vous pourriez choisir de faire appel à un professionnel en graphismes et en désign pour vous aider à le faire. Vous allez devoir probablement faire tout ce travail à l'ordinateur pour qu'il soit de très bonne qualité afin qu'un fabricant puisse le produire pour vous.  N'oubliez pas que lors des premières étapes, vous devez commencer petit, c'est pourquoi vous devriez démarrer avec des échantillons et des réductions. L'emballage va être la manière principale dont vos consommateurs reconnaitront votre marque, c'est pourquoi vous devez bien y réfléchir. Envisagez de faire appel à des gens en qui vous avez confiance pour leur demander leurs commentaires honnêtes. Vous devez prendre en compte le côté pratique autant que la forme. Faites des recherches en ligne et demandez leur avis à des designeurs professionnels . Une fois que vous avez terminé le plan de votre marque, il pourrait être utile de produire une ou deux boites échantillon. Vous aurez besoin du thé que vous voulez vendre et vous devrez l'emballer d'une manière qui vous plait. Une fois que vous l'avez, vous pouvez vous en servir pour faire de la publicité pour votre commerce dans les magasins et les salons de thé de votre région pour évaluer l'intérêt du public et développer des contacts avant de passer de grosses commandes à vos fournisseurs.  Un échantillon vous permet de tester la durabilité de l'emballage tout en obtenant une meilleure impression de son aspect et de son fonctionnement. Ce genre de prototype aidera les gens à vous prendre plus au sérieux. Le produit devient une réalité physique plutôt qu'une simple idée. Il existe une grosse différence entre un dessin sur du papier et un produit qu'on peut tenir dans ses mains . Une fois que vous avez une bonne idée de la marque que vous voulez créer, vous devez décider de la manière dont vous allez la vendre. Voulez-vous ouvrir un commerce en ligne pour recevoir des commandes que vous allez envoyer partout dans le monde ? Vous pourriez aussi essayer de la vendre dans des salons de thé et des magasins. Vous pouvez aussi tenter les deux ! Votre tactique de vente est la partie la plus importante de votre commerce, c'est pourquoi il est important d'y réfléchir correctement et d'avoir un plan clair et un public cible.  Il est plutôt facile de créer un site Internet, mais il existe déjà de nombreux magasins importants de thé en ligne, c'est pourquoi vous devez trouver une façon de vous démarquer. Si vous souhaitez vendre vous-même vos produits à des magasins de la région, vous devez vous assurer de vous renseigner sur la demande. Rendez-vous dans des salons de thé et des magasins et demandez-leur s'ils seraient intéressés par un nouveau fournisseur. Apportez aussi des échantillons ! Avant d'ouvrir un commerce, vous devez vous assurer d'avoir suivi toutes les exigences prévues par la loi dans votre pays. Cela pourrait être un domaine particulièrement difficile, c'est pourquoi il vaudrait mieux que vous vous assuriez les services d'un expert qui vous aidera à vous occuper correctement de tous les documents. Vous allez devoir enregistrer le nom de votre commerce et vous enregistrer au niveau de différents organismes. En France par exemple, il vous faudra surement passer par la Chambre de commerce et éventuellement par l'URSSAF . Une fois que vous êtes prêt à vendre, vous devez commencer à faire de la publicité pour votre thé. Votre plan de markéting devrait prendre forme lorsque vous concevez le plan d'affaires et c'est maintenant le moment de le mettre en action. Essayez de vendre votre marque d'une manière adaptée à l'identité que vous voulez lui donner. Vous devez vous demander comment vous allez atteindre le public qui vous intéresse et vous distinguer de la compétition.  L'utilisation d'une campagne publicitaire sur les réseaux sociaux peut être une manière efficace de vous départager des autres marques de thé. Une présence force et constante de votre marque sur les réseaux sociaux vous aidera à établir une identité distincte et à vous établir. Vous pourriez envisager de poster des recettes ou des faits à propos du thé pour élargir votre présence .

english_section_name: Creating Your Own Tea Brand

summary: Faites des recherches dans votre région. Trouvez les locaux. Mettez en place le bizness plan. Développez une relation avec vos fournisseurs. Renseignez-vous sur les dispositions légales. Bâtissez l'identité de votre salon. Faites de la publicité avant l'ouverture.

document: Le thé est un produit parfaitement adapté à une vente en personne et en ligne. Si vous voulez ouvrir votre propre salon de thé, vous devez suivre certaines étapes similaires à celles de l'ouverture d'un magasin en ligne que vous devez personnaliser. Le salon de thé va être un lieu fixe, lorsque vous faites vos recherches à propos du marché, vous n'allez pas vous renseigner sur les ventes au niveau mondial, mais plutôt au niveau local.  Jetez un œil près de chez vous et évaluez dans quelles zones vous avez le plus de chances de réussir. Réfléchissez au voisinage et aux commerces qui s'y trouvent déjà. S'il existe déjà des salons de thé près de là, cela indique qu'il y a une demande forte dans la zone, mais pas forcément qu'il y en a assez pour soutenir un nouveau salon de thé. Les couts et les responsabilités pour ce genre de commerce vont généralement être plus élevés que ceux pour un magasin en ligne, c'est pourquoi vous devez faire de bonnes recherches de marché avant de vous lancer. Une fois que vous avez décidé du quartier où vous voulez installer votre salon de thé, vous devez trouver les locaux où vous allez vous installer. C'est une décision qui peut rendre votre magasin florissant ou le faire couler complètement, c'est pourquoi vous ne devez pas vous presser afin de ne pas le regretter. Le lieu que vous choisissez doit être un lieu passant tout en proposant des places de parking. Il doit être bien visible et facile à trouver .  Il pourrait déjà y avoir un salon de thé à acheter, jetez un œil dans les petites annonces. Cela pourrait vous aider à économiser de l'argent sur les meubles, mais il est aussi possible qu'il ait été mis en vente parce qu'il est mal positionné. N'oubliez pas que lorsque vous négociez le loyer, tout est négociable. Suivez votre instinct et ne vous forcez pas si vous ne vous sentez pas à l'aise avec le propriétaire. Demandez l'avis d'un spécialiste en ce qui concerne les contrats et le bail. Le même type de plan d'affaires que le magasin en ligne s'applique. Vous devez mettre en place un plan d'affaires clair, concis et réaliste en faisant de bonnes recherches et en entrant dans les détails. La trajectoire, les objectifs et les stratégies du salon de thé seront différents de ceux d'un magasin en ligne, mais vous devez quand même vous concentrer sur des dates précises pour le seuil de rentabilité.  Vous pourriez aussi y inclure la date à laquelle vous signez le bail, à quel moment vous aurez acheté ou loué les équipements nécessaires et la date où vous allez commencer la campagne de publicité . Une fois de plus, il existe des exemples de plans d'affaires que vous pouvez consulter sur Internet pour vous en faire une meilleure idée . Tout comme le magasin en ligne, vous devez vous trouver des fournisseurs surs sur lesquels vous pouvez compter. C'est d'autant plus important pour un magasin physique. Si quelqu'un a fait le déplacement jusqu'à votre salon et vous n'avez plus de marchandises, ne vous attendez pas à ce qu'il revienne. Au début, lorsque vous ne savez pas combien de clients vous allez avoir, il est important d'avoir suffisamment de marchandises en stock. Choisissez bien vos thés et essayez-en le plus possible. Il existe une très grande variété de thés et ceux que vous choisissez vous aideront à forger l'identité de votre marque . Vous allez devoir faire enregistrer votre magasin auprès des organismes appropriés et discuter avec votre banquier. Vous devriez aussi vous offrir les services d'un spécialiste qui s'y connait en petits commerces pour ne pas prendre le risque de problèmes judiciaires ou financiers.  La législation dépend beaucoup du pays où vous ouvrez le salon, c'est pourquoi vous devez vérifier auprès d'un expert pour être sûr . Vous devez aussi vous renseigner à propos des certificats et des permis nécessaires. Cela pourrait inclure des certificats d'hygiène et de sécurité pour vous et vos employés. Lorsque vous vous préparez à ouvrir vos portes, vous devez avoir une idée claire de l'apparence que vous voulez donner au lieu et du caractère unique que vous voulez lui donner. En plus d'avoir une certaine sélection de thés, vous devez aussi choisir des décorations et une ambiance spéciales qui vont selon vous attirer votre public cible. Le décor, la musique, le personnel et bien d'autres choses ont un impact sur les clients qui entrent dans votre salon.  Les cafés et les salons de thé peuvent se forger une clientèle d'habitués qui représentent des revenus surs et réguliers à leur magasin. Il peut être difficile de créer ce genre d'habitude, mais si vous trouvez votre niche, cela peut être très rentable . En plus du décor, vous ne devez pas négliger l'équipement que vous allez utiliser pour préparer le thé et le café. Vous pouvez avoir un salon superbe qui ne va pas marcher si le thé n'est pas bon. Selon le type de commerce et les clients que vous voulez attirer, vous pouvez faire une grande partie de la publicité sur Internet, dans des magazines, des journaux ou même à la télévision. Si vous ouvrez un salon local, faites de la publicité au niveau local. Envisagez d'utiliser la publicité sur les réseaux sociaux avec des offres spéciales pour attirer vos premiers clients.  Dans un marché de plus en plus saturé, il est essentiel de mettre l'accent sur ce qui rend votre salon de thé spécial . Réfléchissez aux différentes façons de faire de la publicité pour attirer des gens différents. Certains pourraient être attirés par les effets bénéfiques sur la santé alors que d'autres vont préférer le caractère unique et inhabituel de vos produits. Mettez à jour régulièrement votre publicité pour rester au gout du jour et attirer de nouveaux clients.

english_section_name: Opening a Tea Room


summary: Asseyez-vous sur le fauteuil en position droite. Penchez-le en avant. Trouvez les boulons de la came. Dévissez les boulons arrière. Sortez les boulons avant. Ajustez le cadre. Remettez les boulons avant. Serrez les boulons arrière. Testez l’angle de mouvement du dossier.

document: Appuyez votre dos contre le dossier sans le faire basculer. Évaluez l’angle de mouvement pour obtenir un confort optimal. L’angle de mouvement se réfère à la hauteur à laquelle se trouve le fauteuil lorsqu'il est en position droite. Vous pouvez généralement le modifier en ajustant les boulons correspondants en bas du siège.  Si l’angle est trop élevé, vos pieds ne toucheront pas par terre lorsque vous serez assis dessus. Ajustez-le alors vers le bas. Si l’angle est trop bas, vos genoux vont se plier vers le haut et ne plus toucher le siège lorsque vous êtes assis, ce qui en plus d'être inconfortable et une mauvaise position. Envisagez de l'ajuster vers le haut. En gardant le dossier en position droite et le repose-pied fermé, penchez le fauteuil vers l'avant pour exposer le côté sous le siège. Posez-le sur le haut du dossier et sur le bout des accoudoirs lorsque vous le mettez dans cette position. Cela vous permet de vous libérer vos deux mains pour qu'il vous soit plus facile de faire les ajustements nécessaires. Vous devez ajuster les boulons en maintenant la came (le mécanisme complet à la base) bien en place. Ces boulons se trouvent en général vers le milieu du siège en bas .  Sachez que ces boulons ne sont pas les mêmes que les boulons de tension. Ces derniers sont reliés aux ressorts du fauteuil tandis que les boulons de la came se trouvent dans le cadre métallique du mécanisme de base. En général, il devrait y avoir un total de quatre boulons qui maintiennent le cadre en place. Trouvez les deux boulons à l'arrière du cadre (un de chaque côté) et les deux boulons sur l'avant du cadre (un de chaque côté). Utilisez une clé anglaise à la bonne taille pour dévisser les boulons de la came sur le bas du mécanisme.  Dévissez-les suffisamment pour pouvoir faire bouger le fauteuil, mais sans les retirer complètement. Ne retirez pas les boulons et ne les faites pas tomber du cadre. Sachez qu'une crémaillère électrique sans fil pourrait vous faciliter la vie pour cette tâche. Si vous n'en avez pas, vous pouvez utiliser une clé anglaise adaptée. Avec la clé anglaise ou la crémaillère électrique, dévissez et retirez les deux boulons de la came qui se trouvent sur l'avant du mécanisme. À la différence des boulons arrière, ceux qui se trouvent sur le devant doivent être retirés complètement. Cependant, gardez-les sous la main près de vous, car vous allez en avoir de nouveau besoin bientôt. Montez ou descendez le devant du cadre pour en ajuster la position. Cela va vous permettre d'ajuster l’angle de mouvement du dossier.  Glissez le cadre vers le haut en arrière pour ramener le devant du siège plus près du sol afin d'en augmenter l’angle vers l'avant. Poussez le cadre en bas et vers l'avant pour tirer le devant du siège plus loin du sol, ce qui va augmenter l’angle de mouvement vers l'arrière. Trouvez l'encoche sur le devant de la came. C'est l'endroit où vous allez fixer les boulons avant. Sur la plupart des fauteuils relax, cette encoche possède des stries qui permettent cinq réglages différents et deux groupes de trous où vous allez insérer les boulons. Au total, vous devriez pouvoir modifier l’angle de mouvement sur neuf réglages différents. Même un petit changement d'ajustement peut faire une différence au niveau de l’angle une fois que vous l'avez testé, c'est pourquoi il vaut mieux que vous procédiez petit à petit. Une fois que vous avez positionné la came comme vous le voulez, remettez les boulons avant dans le cadre du bas.  Vissez-les sans trop serrer avec vos doigts. Vérifiez leur position avant de continuer. Les deux boulons doivent se retrouver dans la même position des deux côtés du siège. Une fois qu'ils sont dans la bonne position, prenez une clé anglaise ou une crémaillère pour bien les serrer. Toujours avec la clé anglaise ou la crémaillère, resserrez bien les boulons sur le fauteuil. Essayez de remuer le mécanisme ou le cadre après avoir resserré les quatre boulons. Ils ne devraient pas bouger. S'ils bougent, essayez de resserrer les boulons. Remettez le fauteuil en place et asseyez-vous dessus. Vos pieds devraient pouvoir toucher le sol et vos genoux devraient être pliés à un angle confortable.  Pour garder la bonne posture, votre corps doit être plié à angles droits au niveau des hanches, des genoux et des coudes. Il doit rester entre 5 et 7 cm d'espace entre le bord du siège et votre mollet . Si l’angle est bon, vous en avez terminé avec les ajustements. Vous pouvez vous arrêter là et vous détendre dans votre fauteuil. Si l’angle ne vous convient toujours pas, continuez d'ajuster les boulons jusqu'à ce que vous ayez réglé le problème. Repassez par les mêmes étapes pour faire les changements nécessaires.

english_section_name: Changing Recliner Pitch

summary: Retournez le fauteuil. Trouvez les points d'attache des ressorts de tension. Sortez les vieux ressorts abimés avec une pince. Achetez des ressorts solides de remplacement. Tendez les ressorts. Installez les ressorts. Sortez les pièces des spirales. Remettez le fauteuil en position pour tester les ressorts.

document: Gardez le repose-pied baissé et le dossier droit et retournez doucement le fauteuil en avant pour trouver le cadre sous le siège. Regardez des deux côtés du fauteuil pour y voir des pinces ou des onglets où sont attachés les ressorts. S'ils sont encore là, il vous suffit de trouver l'endroit où ils sont fixés au cadre. Attrapez-le fermement à l'un des bouts et retirez-le du cadre en tirant dessus et en le tordant avec la pince.  Faites attention lorsque vous le sortez, car il va être tendu. Portez des lunettes de protection pour éviter les dégâts au niveau des yeux si des bouts de métal venaient à se détacher. Les meilleurs ressorts à utiliser pour un fauteuil relax sont ceux fournis en pièces détachées par le fabricant du fauteuil.  Contactez un vendeur pour lui demander où vous pouvez vous procurer des pièces détachées. Faites une recherche en ligne pour trouver des revendeurs de pièces détachées. Si vous n'arrivez pas à trouver les mêmes ressorts, renseignez-vous auprès d'un vendeur pour qu'il vous conseille des ressorts similaires. Passez un tournevis dans la boucle au bout de chaque ressort. Tendez-le doucement. Glissez une petite pièce de monnaie entre les spirales du ressort pour les séparer. Vous pouvez aussi utiliser des joints à la place . Installez une des extrémités du ressort au point d'attache sur le cadre. Prenez une pince et tirez sur le ressort pour le fixer au point d'attache sur le cadre. Faites très attention lorsque vous travaillez avec des ressorts tendus. Essayez de les manipuler avec des pinces qui se bloquent pour vous assurer d'avoir une prise sure. Retirez-les doucement des spirales avec votre pince. Une fois que vous les avez toutes retirées, le ressort devrait revenir à sa tension normale. Vérifiez que le ressort est bien fixé des deux côtés avant de retirer les pièces. Retournez-le et asseyez-vous dessus. Appuyez-vous contre le dossier pour vérifier la tension des ressorts. Vous devriez ressentir une certaine résistance en le faisant basculer en arrière. Si elle ne vous semble pas correcte, vous devriez essayer d'installer d'autres ressorts.

english_section_name: Replacing Tension Springs

summary: Testez la tension. Penchez le fauteuil en avant. Trouvez le mécanisme d'ajustement. Faites tourner la molette. Testez l'ajustement. Recommencez autant de fois que nécessaire.

document: La « tension » se réfère ici à la facilité avec laquelle le dossier bascule en arrière. Asseyez-vous dans votre fauteuil et appuyez votre dos contre le dossier .  Si vous avez du mal à le faire pencher, vous devez diminuer la tension. Il pourrait aussi être utile de le faire si vous avez une carrure plus petite, car une diminution de la tension vous permettra de réduire la force nécessaire pour ajuster le dossier. S'il descend trop bas à votre gout ou s'il bascule trop facilement, vous devez augmenter la tension. C'est généralement une bonne idée pour les individus plus lourds, plus grands ou pour les gens qui préfèrent un soutien plus ferme. Assurez-vous que le dossier est en position droite et que le repose-pied est replié avant de pencher avec précaution le fauteuil en avant pour exposer le dessous du siège. Faites-le reposer sur le devant des accoudoirs et le dessus du dossier. Vous allez probablement avoir besoin de vos deux mains pour ajuster la tension et le processus pourrait être difficile à effectuer si vous essayez de maintenir le fauteuil en place en même temps. Les fauteuils relax avec une tension ajustable devraient présenter une molette ou un écrou sous le siège. Si vous ne voyez pas de mécanisme, vous ne pouvez pas ajuster la tension .  Trouvez la molette ou l'écrou sur la gauche ou la droite du fauteuil. Il devrait se trouver au bout d'un boulon et les ressorts de tension devraient être connectés au même boulon de l'autre côté. L'emplacement exact du mécanisme dépend de la marque et du modèle que vous avez à la maison, mais dans la plupart des cas, il devrait se trouver sous le siège et vers l'arrière du fauteuil. Dans certains cas, le mécanisme pourrait se trouver plutôt vers l'avant, en bas du fauteuil. Tournez la molette ou l'écrou dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la tension. Tournez-là dans le sens contraire pour la diminuer .  Les écrous et les molettes doivent être ajustés de la même façon lorsque vous réglez la tension du fauteuil, c'est pourquoi les instructions de base restent les mêmes. Essayez de tourner le mécanisme avec vos doigts. S'il vous semble trop serré, vous pouvez essayer de le desserrer avec une pince. Tournez-le petit à petit. Essayez de tourner la molette seulement d'un quart de tour à chaque fois et recommencez plusieurs fois jusqu'à ce que vous arriviez à la tension idéale. Remettez le fauteuil droit. Asseyez-vous dessus et vérifiez la tension en dépliant le repose-pied et en basculant le dossier.  Si la tension vous semble suffisamment confortable, vous pouvez vous arrêter là et vous détendre sur votre fauteuil bien ajusté. Si la tension est trop lâche ou trop dure, vous devez continuer à faire des ajustements. Continuez à ajuster la tension autant que nécessaire en suivant les mêmes étapes. Fermez le repose-pied, penchez le fauteuil en avant et faites tourner la molette d'ajustement dans la bonne direction.  Faites-la tourner d'un quart de tour à la fois. Vous pourriez être tenté de vouloir l'ajuster en une seule fois en tournant la molette, mais cela va généralement rendre la tension plus inconfortable de l'autre côté si vous tournez la molette trop loin. Ne serrez ou ne desserrez jamais le mécanisme à fond. Si vous le faites, vous pourriez créer des dégâts permanents au niveau du ressort de tension. Il ne pourra plus bouger sur le boulon après vos ajustements. S'il bouge, il est trop détendu et vous devriez tourner le mécanisme une nouvelle fois au moins sur un demi-tour dans le sens des aiguilles d'une montre. De la même façon, si le ressort est trop tendu, tournez le mécanisme au moins d'un demi-tour dans le sens contraire des aiguilles d'une montre pour y remédier.

english_section_name: Adjusting Recliner Tension


summary: Pensez à vos points de vue et à la façon dont ils vous définissent. Réfléchissez aux origines de vos points de vue. Imaginez ce à quoi ressemblerait votre vie si vous changiez de point de vue.

document: Pensez à vos différents points de vue et à la façon dont ils vous façonnent et façonnent votre monde. En réfléchissant à ces points de vue, vous arriverez à faire des changements proactifs.  Faites une liste de vos points de vue sur un morceau de papier pour qu'il vous soit plus facile de les voir et d'y penser. Vous pouvez aussi prendre des notes ou faire des commentaires si nécessaire. Soyez honnête avec vous-même à propos de vos points de vue pour qu'il vous soit plus facile de faire des changements . Vous devez aussi réfléchir à la façon dont ces points de vue vous définissent en tant que personne. Ont-ils tendance à faire de vous une personne négative ou une personne qui prend des risques ? Par exemple, si vous pensez qu'une femme ne peut pas diriger une entreprise ou un pays, prenez en compte ce point de vue et demandez-vous comment cela influence et façonne tous les aspects de votre vie. Vous pourriez alors vous rendre compte que votre point de vue trouble votre jugement sur le reste des femmes . Vous formez des points de vue au fil de votre vie en vous basant sur des facteurs comme votre famille, votre éducation ou vos expériences de vie. En prenant en compte les influences de vos points de vue, vous pourriez arriver à les reformuler.  Vos expériences de vie comme vos maladies, vos voyages, vos emplois, votre religion, vos idées politiques, la télévision et les livres nourrissent votre point de vue. En élargissant vos horizons avec d'autres expériences, vous pourriez commencer à changer de point de vue et à élargir votre compréhension du monde autour de vous. Les personnes dont vous vous entourez, y compris votre famille et vos amis, influencent votre point de vue à propos de vous-même et de la vie en général. En vous limitant à certaines personnes ou à certains types de personnes, vous pourriez limiter votre capacité à changer de point de vue. L'éducation et l'apprentissage ont un impact important sur vos points de vue. En évitant de vous informer en permanence, vous empêchez vos points de vue d'évoluer. Une fois que vous avez pris le temps de penser à vos points de vue et à leur origine, imaginez votre vie si vous changiez de point de vue. Cela pourrait vous aider à voir les bénéfices d'un changement de point de vue et même à commencer à en changer.  Essayez un exercice simple, par exemple en vous tenant en équilibre ou en vous allongeant sur l'herbe et en regardant le ciel. Cet exercice vous aidera à voir que la vie n'est pas linéaire et qu'il existe différents points de vue sur le monde . Posez-vous des questions profondes et créatives à propos du monde pour vous aider à comprendre comment le changement de point de vue peut vous changer et changer le monde autour de vous. Par exemple, pensez à ce qui pourrait se passer si vous croyiez que les femmes puissent diriger une société ou un pays. Vous entendriez-vous mieux avec vos collègues et les autres ? Cela vous aiderait-il dans votre propre carrière ou dans votre vie ?

english_section_name: Evaluating Your Perspectives

summary: Prenez conscience que les autres ont aussi un point de vue différent. Discutez avec quelqu'un d'autre de ses points de vue et de ses sources d'informations. Soyez respectueux et ne déclenchez pas un débat.

document: Tout le monde a son propre point de vue et ses propres opinions basées sur ses propres expériences. En reconnaissant que les gens ont des points de vue différents des vôtres, vous arriverez à mieux prendre en compte vos propres points de vue et à les changer .  Vous ne pouvez pas changer de points de vue sans prendre en compte et sans reconnaitre que la vérité n'est pas seule et unique. Par exemple, si vous croyez que les femmes ne peuvent pas être chefs d'entreprises ou chefs d'État, comprenez qu'il y a de nombreuses personnes dans le monde qui ne partagent pas ce point de vue. Autrement, certains pays comme la Norvège ou l'Angleterre ou certaines sociétés comme Yahoo n'auraient pas de femmes à leur tête. Si vous connaissez quelqu'un qui a des points de vue différents des vôtres, demandez-lui si vous pouvez avoir une discussion amicale pour échanger vos points de vue. Ce genre de conversation peut vous aider à comprendre les autres points de vue et pourrait vous donner un contexte ou des informations qui pourraient changer votre propre point de vue.  Posez beaucoup de questions à cette personne à propos de ses points de vue et de ses sources. Demandez-lui s'il n'a jamais changé de point de vue ou comment il en est arrivé à développer ce point de vue avec le temps. Vous devez toujours respecter le point de vue des autres et vous ne devez pas débattre ou argumenter avec une autre personne à propos de ses points de vue. En faisant preuve de respect et en évitant les débats, vous aurez la possibilité de prendre en compte ses points de vue et de les comparer aux vôtres. Vous pourriez vous rendre compte que même si vous n'êtes pas d'accord, il pourrait avoir une bonne idée qui pourrait vous aider à changer de point de vue . Souvenez-vous que vous pouvez apprendre quelque chose de chaque conversation, même si vous n'êtes pas d'accord avec votre interlocuteur. Les débats sont contreproductifs et vous empêchent de vous développer .

english_section_name: Considering the Perspectives of Others

summary: Sachez que vous choisissez vos propres points de vue. Instruisez-vous. Suivez des cours ou participez à des activités éducatives en continu. Lisez une grande variété de médias et de sources. Voyagez autant que vous le pouvez. Faites de la politique. Faites du bénévolat ou aidez les autres. Incorporez de nouvelles informations ainsi que les points de vue des autres. Exprimez et utilisez votre nouveau point de vue.

document: Lorsque vous commencez à changer de points de vue, vous reconnaissez que vous seul les choisissez et décidez de leur développement. Cela vous aide à devenir plus actif dans le changement de vos points de vue .  Il peut être libérateur de savoir que vous avez le pouvoir de choisir vos propres points de vue et cela pourrait vous réconforter pour pouvoir continuer à avancer dans la vie . Par exemple, si vous avez tendance à être négatif, vous pouvez faire des efforts actifs par exemple en voyant le positif dans chaque situation et en laissant de côté la négativité et les influences négatives pour vous aider à changer votre point de vue en quelque chose de positif. Pour arriver à changer de point de vue, vous devez vous instruire pour prendre en compte des sources et des opinions variées. Sans connaissance, vous ne pouvez pas grandir et vous développer et cette éducation vous aide de beaucoup à reformuler de manière efficace vos points de vue . Vous pouvez utiliser une variété de sources pour vous instruire. Suivez des cours, lisez, voyagez, ou discutez avec une autre personne, cela vous apporte de nouvelles informations pour vous aider à changer de points de vue. Continuez à suivre des cours et à vous former dans la vie en participant à des classes, à des conférences ou en obtenant une formation professionnelle supplémentaire. Le développement de vos compétences intellectuelles vous exposera à de nombreux points de vue et vous aidera à changer le vôtre.  Vous pouvez participer à des classes, des conférences, des séminaires ou d'autres programmes éducatifs en personne ou vous pouvez les suivre sur Internet. De nombreuses universités proposent maintenant des cours en ligne ouverts au public. Les formations et le type de développement qui vient de l'expérience pratique peuvent aussi vous aider à changer de point de vue. En lisant une variété de publications, vous vous exposerez à différentes options et différents points de vue. Cela vous aidera à reformuler vos propres points de vue.  Assurez-vous de consulter des médias différents comme les journaux, les magazines, les sites Internet et les livres. Assurez-vous aussi que les sources que vous lisez adoptent des points de vue différents. Par exemple, si vous lisez un texte écrit par un politicien ou un journal socialiste, consultez aussi un texte écrit par un politicien ou un journal conservateur pour avoir les deux points de vue sur le problème en question. Saisissez l'occasion de voir le plus de lieux possible dans le monde. Cela vous permettra de voir que le monde, même une petite ville près de chez vous, est rempli de points de vue différents ce qui peut alors vous aider à changer votre propre point de vue. Les voyages dans des pays étrangers sont la meilleure façon de voir d'autres points de vue, mais les voyages dans votre propre pays sont aussi une excellente façon de le faire. Par exemple, si vous êtes du sud de la France, vous pourriez être surpris de voir que le style de vie dans le nord de la France est plutôt différent du vôtre, ce qui devrait vous aider à changer la façon dont vous vivez votre vie. La politique est par essence un moyen que les gens utilisent pour exprimer des points de vue différents. En vous engageant en politique, vous vous exposerez à différents points de vue et vous pourrez changer le vôtre. Envisagez de prendre part à la vie politique de différents partis pour vous assurer de vous exposer à autant de points de vue et d'opinions que possible. Des actes simples de gentillesse en aidant les autres peuvent faire des miracles sur votre attitude. Cela vous permet de prendre du recul à propos de votre vie et de vous distraire de vos problèmes tout en vous aidant à vous sentir plus positif .  Envisagez de devenir bénévole dans un hôpital ou une soupe populaire. En vous rendant compte que vous êtes en bonne santé et que vous avez les moyens de vous entretenir, vous allez arriver à prendre beaucoup de recul. Cela peut aussi vous aider à choisir de ne plus laisser de place à la négativité dans votre vie. En aidant des amis ou de la famille, vous arriverez aussi à changer de points de vue, car vous aidez quelqu'un à se sentir bien, ce qui en retour vous aide à vous sentir bien. En donnant et en recevant de l'amour et du soutien, vous allez adopter un point de vue plus positif . Lorsque vous commencez à reformuler votre nouveau point de vue, assurez-vous d'incorporer ce que vous avez appris au travers de votre éducation, de votre expérience et de vos discussions avec les autres. Vous ne pourrez pas développer vos points de vue ou les changer sans acquérir de nouvelles informations .  Prenez en compte l'image d'ensemble et concentrez-vous sur des vues équilibrées pendant que vous incorporez ces nouvelles informations. Comprenez qu'il n'est pas nécessaire de croire complètement ce que les autres croient. Vous pouvez choisir et sélectionner ce que vous aimez dans le point de vue des autres en vous basant sur ce que vous avez appris dans vos recherches. Vous êtes maintenant prêt à articuler complètement votre changement de point de vue et à le mettre en place dans votre vie. Cela vous aidera à renforcer votre nouveau point de vue et à signaler aux autres que vous en avez changé.  Mettez en action vos nouveaux points de vue pour faire des changements positifs dans votre vie. Écrivez vos nouveaux points de vue sur un morceau de papier pour vous en rappeler par un moyen concret. Il existe différentes façons d'utiliser vos nouveaux points de vue, par exemple en les incluant dans des conversations ou en changeant le monde autour de vous. Par exemple, si vous avez changé de point de vue à propos des femmes chefs d'entreprise ou chefs d'État, vous pouvez l'intégrer dans des conversations. Si vous décidez de prendre un point de vue positif sur la vie, vous pouvez le mettre en place immédiatement en gardant des interactions positives avec les autres et même avec vous-même.

english_section_name: Reformulating Your Perspectives