summary: Préchauffez votre four. Préparez vos moules en forme de cœur. Faites cuire vos gâteaux pendant environ 35 minutes. Sortez les gâteaux du four et laissez-les refroidir. Glacez et décorez vos gâteaux.

document: Faites chauffer votre four à 180 °C. Beurrez et enfarinez deux moules à gâteau en forme de cœur de 20 cm environ en les enduisant d'une cuillère à café de beurre. Versez une cuillère à soupe de farine dans les moules et inclinez-les légèrement, afin que la farine en couvre la surface intérieure. Versez l'excédent de farine du moule et jetez-le. Si vous ne voulez pas utiliser du beurre et de la farine pour graisser vos moules, vaporisez-les avec un spray de cuisson. Surveillez la cuisson en insérant un cure-dent dans le centre de chaque gâteau. Le cure-dent devrait ressortir propre. Si le cure-dent ressort enduit de pâte, replacez le gâteau au four pour quelques minutes supplémentaires. Répétez l'opération jusqu'à ce que le cure-dent ressorte propre. Laissez refroidir les gâteaux dans leurs moules pendant environ 15 minutes. Si vous voulez les démouler, retournez-les et laissez refroidir les gâteaux sur une grille. Vous pourriez laisser les gâteaux dans les moules et les couvrir de glaçage ou les démouler et les empiler pour obtenir un gâteau à deux étages. Pour cela, placez l'un des gâteaux sur un plat, le côté plat dirigé vers le haut. Étalez du glaçage sur la surface du gâteau, puis placez le deuxième gâteau par-dessus. Couvrez le dessus et les côtés du gâteau avec du glaçage.

english_section_name: Making a Heart-Shaped Cake With a Mold

summary: Préchauffez votre four. Préparez vos moules. Mélangez les ingrédients secs. Versez la pâte dans les moules. Faites cuire vos gâteaux pendant environ 35 minutes. Sortez les gâteaux du four et laissez-les refroidir. Découpez le gâteau.

document: Faites chauffer votre four à 180 °C . Beurrez et enfarinez un moule carré de 20 cm de côté et un moule rond de 20 cm de diamètre en les enduisant d'environ une cuillère à café de beurre. Versez une cuillère à soupe de farine dans les moules et inclinez-les légèrement, afin que la farine en couvre la surface intérieure. Versez l'excédent de farine du moule et jetez-le. Si vous ne voulez pas utiliser du beurre et de la farine pour graisser vos moules, vaporisez-les avec un spray de cuisson. Mélangez le cacao, la farine, le sucre, le bicarbonate de soude, la levure chimique et le sel dans le récipient d'un mixeur. Essayez de répartir équitablement la pâte entre vos deux moules. Surveillez la cuisson en insérant un cure-dent dans le centre de chaque gâteau. Le cure-dent devrait ressortir propre. Si le cure-dent ressort enduit de pâte, replacez le gâteau au four pour quelques minutes supplémentaires. Répétez l'opération jusqu'à ce que le cure-dent ressorte propre. Laissez les gâteaux refroidir dans leurs moules pendant environ 15 minutes. Retournez-les ensuite sur une grille et laissez-les refroidir complètement avant de les découper et de les glacer. Démoulez vos gâteaux. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, coupez le gâteau rond en deux. Les morceaux auront un côté arrondi et un côté droit.

english_section_name: Making a Heart-Shaped Cake Without a Mold

summary: Utilisez un ruban. Ajoutez des fruits. Utilisez un pochoir pour faire un dessin. Régalez-vous !

document: Choisissez un joli ruban en satin et placez-le autour de votre gâteau. Vous donnerez un air soigné à votre gâteau, en particulier pour une occasion spéciale. Assurez-vous de retirer le ruban avant de couper le gâteau. Les baies apporteront une touche de couleur et une note acidulée à votre gâteau. Placez des baies entières sur le gâteau ou coupez de grosses baies et disposez-les joliment. Procurez-vous une feuille de papier sulfurisé et découpez-y un cœur. Placez le pochoir sur votre gâteau et saupoudrez du sucre ou du cacao par-dessus. Retirez le pochoir pour révéler le cœur.

english_section_name: Decorating the Heart-Shaped Cake


summary: Suivez la vigne principale pour trouver les rejets. Enlevez 4 ou 6 surgeons de la plante. Enlevez les concombres endommagés ou malsains avec un sécateur. Évitez d'enlever des fleurs ou des feuilles de la plante.

document: Les plants de concombre présentent de longues et minces vignes au début de leur floraison. Celles-ci poussent au milieu de la plante. Recherchez les principales pour trouver les rejets, qui poussent sur les côtés de ces vignes . Il s'agit de petites tiges qui poussent sur les côtés de la vigne principale. Pincez-les avec les doigts ou coupez-les à l'aide d'un sécateur. Retirez-les de la base de la tige et assurez-vous de couper à un angle de 45 degrés .  Pour identifier un rejet, recherchez une extrémité duveteuse semblable à une fleur sur la tige principale de la plante. Si vous laissez les surgeons sur la plante, vous aurez un rendement global plus faible et des concombres plus petits pousseront. Débarrassez-vous des concombres bruns ou pourris dès que vous les remarquez. Coupez à l'endroit où le concombre pousse hors de la vigne principale à un angle de 45 degrés . Cela gardera les plantes en bonne santé en canalisant les nutriments vers les concombres en croissance plutôt que vers ceux qui sont endommagés. Pendant que vous élaguez, veillez à couper uniquement les surgeons. Les feuilles et les fleurs poussent sur les tiges du concombre dans le cadre de leur cycle de croissance naturel. Si vous les coupez, la plante ne produira pas de concombre .

english_section_name: Removing the Suckers

summary: Élaguez les plants de concombre. Élaguez toutes les 1 ou 2 semaines pour avoir de meilleurs résultats. Enlevez les vignes ou les fleurs endommagées ou fanées.

document: Faites cela lorsqu'ils ont une hauteur comprise entre 30 et 60 cm. Pour obtenir de meilleurs résultats, vous devez élaguer les plants de concombre après qu'ils ont atteint une taille raisonnable. En moyenne, vous pouvez les élaguer trois ou cinq semaines après le début de leur croissance .  Si vous les élaguez trop tôt, ils risquent de ne pas pousser correctement et les vignes peuvent s'endommager. Cela permettra à la plante de supporter les concombres plus tard dans la saison de végétation. Une taille régulière préservera les éléments nutritifs des plantes et les maintiendra à l'abri de toute maladie. Bien que vous ne deviez pas les élaguer selon un calendrier particulier, il est préférable de le faire une ou trois fois par mois . Élaguez les plants surtout lorsque les rejets commencent à apparaitre. Inspectez les plants avant de les élaguer pour les maintenir en bonne santé. Si vous trouvez des zones brunes ou flétries, éliminez-les à l'aide d'un sécateur . Les zones endommagées emporteront les nutriments essentiels du reste de la plante.

english_section_name: Deciding When to Prune

summary: Tuteurez les plants dès l'apparition des premières fleurs. Attachez la vigne principale au treillis avec des colliers de serrage. Continuez à ajouter plus de colliers à mesure que les vignes grandissent. Enlevez les surgeons latéraux que vous voyez. Évitez de couper les pousses minces ressemblant à des vrilles.

document: Faites cela si vous utilisez un treillis. Lorsque vous verrez les premières fleurs, sachez que les plants sont suffisamment matures pour que vous puissiez commencer à les tuteurer. Les treillis constituent une excellente option au cas où vous n'auriez pas un grand espace dans votre jardin ou si vous voulez garder les plants hors du sol . Si vous les tuteurez trop tôt, les tiges peuvent pousser de manière inégale. Si vous désirez tuteurer vos plants pour qu'ils poussent sur un treillis, vous devez attacher les vignes sur cet élément au fur et à mesure de leur croissance. Placez un collier de jardinage autour de la vigne et fixez-la au treillis. Ensuite, placez un autre à 10 ou 15 cm au-dessus du premier . La culture de concombres sur une armature permettra de gagner de l'espace dans le jardin et d'éloigner les plantes du sol, ce qui réduira les risques de maladie. Au début, vous pouvez utiliser seulement un à trois colliers pour maintenir la vigne principale en place. Au fur et à mesure qu'elles poussent, ajoutez davantage de colliers pour renforcer la structure et pour les maintenir à la verticale . Faites cela pendant que vous placiez les colliers sur les vignes. Les surgeons latéraux poussent sur la vigne principale, entre les pousses florifères. Par conséquent, voyez s'il y a un surgeon qui germe pendant que vous tuteurez les vignes. Ensuite, coupez-les avec un sécateur . La plante développera également de fines pousses de couleur vert clair qui permettront aux vignes de s'agripper à une surface et de se pousser verticalement. Ces vrilles poussent directement à côté des surgeons. Pendant que vous élaguez la plante, veillez à laisser ces vrilles intactes afin qu'elle dispose d'un appui supplémentaire . Si vous les coupez par mégarde, vous devez peut-être utiliser plus de colliers pour fixer la vigne principale au treillis.

english_section_name: Training the Vines


summary: Développez une bonne voix radiophonique. Renforcez vos compétences. Restez au fait des actualités du métier. Trouvez un poste où vous pourrez évoluer en tant que bénévole. Lancez votre radio internationale.

document: Si vous désirez avoir une longue et stable carrière dans le métier, vous aurez besoin d'améliorer votre voix et votre prononciation des mots. Suivez des cours de coaching vocal si possible. Ayez également l'habitude de chauffer votre voix pour la préserver sur le long terme.  Si vous ne pouvez pas vous payer des cours, rendez-vous à la bibliothèque la plus proche pour chercher un livre d'exercices vocaux. Écoutez différentes émissions, nationales, régionales, publicitaires et en ligne, pour savoir comment elles sont présentées. Vous arriverez de cette manière à vous professionnaliser. Vous devez améliorer votre élocution, développer votre créativité et même devenir plus ouvert ou enthousiaste. De nombreuses situations vous permettront de développer vos compétences et votre confiance en vous.  Intégrez les groupes de théâtre locaux. L'animation radio se résume à divertir les auditeurs, ce qui est en quelque sorte le rôle d'un acteur. Si vous étudiez dans une école organisant des évènements comme des soirées talents ou autre chose nécessitant un maitre de cérémonie, un présentateur ou un animateur, présentez-vous comme volontaire. Vous améliorerez de cette manière votre expérience. Achetez (ou empruntez) un micro et un outil enregistreur comme un dictaphone. Il est important d'enregistrer votre voix et l'écouter ensuite pour avoir une idée de la manière dont les autres personnes vous entendent. Jouer les DJ dans une discothèque vous permettra de savoir comment répondre aux besoins d'une audience spécifique. C'est d'ailleurs le principal objectif des radios. Intervenez dans les émissions radio. Passer en radio en tant qu'appelant est une expérience enrichissante, car elle vous permet d'écouter votre voix en live et interagir avec un animateur professionnel. Si vous arrivez à être amusant, vous pourrez faire un excellent animateur. Intervenez ensuite chaque jour au téléphone pour devenir un contributeur régulier et vous faire remarquer par les responsables de la station. Lisez autant que possible des revues spécialisées et inscrivez-vous aux sites publiant des offres d'emplois dans le multimédia et pour les radios en ligne. Il est en effet possible que des annonces pour un poste d'animateur y soient postées. Le bénévolat vous offre non seulement la possibilité d'enrichir votre expérience, mais il vous permet également d'obtenir des conseils de la part de personnes déjà présentes dans le métier. Il existe de nombreuses possibilités de bénévolat.  Si vous vivez au Royaume-Uni, cherchez la station radio de l'hôpital le plus proche et postulez comme animateur. Toutes les stations radio d'hôpitaux sont tenues par des bénévoles et de nombreux animateurs réputés ont commencé de cette manière. Pour trouver une station proche, rendez-vous sur le site web de l'Hospital Broadcasting Association www.hbauk.com. Si vous êtes au collège ou à l'université, renseignez-vous sur l'existence d'une station radio estudiantine et postulez. S'il n'y en a pas, montez un groupe et créez votre propre radio. La plupart des animateurs professionnels ont déjà travaillé dans des magasins. Si vous êtes dans une enseigne possédant un dispositif d'animation par hautparleurs, demandez à un responsable comment faire partie de l'équipe. Postulez comme bénévole au sein d'une radio locale. Ce peut être le meilleur moyen d'acquérir de l'expérience et nouer des relations professionnelles. Il s'agit ici de diffuser sur le Net et couvrir toute la planète. Lancez votre émission radio sur le web. De nombreux moyens permettent aujourd'hui de diffuser gratuitement sur Internet sans contraintes et à des couts relativement abordables.  Achetez un ordinateur équipé d'un logiciel d'édition sonore. Dès que vous aurez amélioré vos compétences vocales, vous pourrez produire vos propres émissions depuis le confort de votre maison. Si vous ne souhaitez pas vous lancer seul, contactez une station radio sur le web ou présentez-vous comme invité dans l'émission de quelqu'un. Enregistrez toujours vos émissions. Après chaque émission, réécoutez votre intervention et essayez d'améliorer ce qui peut l'être. Demandez à d'autres personnes de l'écouter et vous donner leur avis.

english_section_name: Global Radio Presenter

summary: Essayez d'acquérir de l'expérience en tant que DJ ou présentateur radio. Améliorez vos compétences en tant qu'animateur. Visez un diplôme de communication. Réalisez une démo pour les stations de radio ou d'autres employeurs potentiels. Nouez des relations et développez votre réputation professionnelle. Cherchez un contrat de syndication pour vos émissions.

document: La première chose à faire est d'acquérir de l'expérience afin de se faire connaitre.  Profitez des opportunités offertes par les radios locales ou radios d'institution. La plupart des animateurs travaillant pour des stations de radio ou d'autres grandes enseignes de radiodiffusion ont commencé comme présentateurs dans de petites entreprises locales. Les hôpitaux en sont un exemple, car ils possèdent souvent leur propre système de communication radio via un dispositif de sonorisation. L'un des moyens d'entrer dans le secteur de l'animation radio est de se porter volontaire ou de travailler dans l'une de ces antennes locales. Travaillez comme animateur dans des concerts ou autres. Une autre solution pour augmenter vos chances de devenir animateur radio : animer les manifestations publiques. Cette expérience renforcera vos compétences et viendra s'ajouter à votre CV. Tout en améliorant votre expérience pratique, il est conseillé de garder un œil sur les différentes formes de techniques verbales pouvant être utiles à une future carrière d'animateur radio.  Pensez à corriger les tics ou irrégularités de votre voix. Perfectionnez votre voix pour qu'elle séduise une audience aussi large que possible. Améliorez votre technique au micro. Les animateurs expérimentés recommandent un travail intensif sur différents types de micro avant d'écouter le résultat pour savoir comment bien utiliser le matériel. Ne vous approchez pas trop, car votre voix risque d'être étouffée. Optez plutôt pour une distance raisonnable afin d'obtenir une acoustique parfaite. Certains diplômes de communication permettent aux animateurs radio et présentateurs d'accéder à des postes plus importants ou d'évoluer dans le métier. Après quelques années d'expérience et une fois certain de vouloir suivre ce parcours, vous pouvez réaliser une démo que vous enverrez aux responsables des plus grands réseaux de diffusion. Certains animateurs radio réputés, comme les animateurs de talkshow, ont eu une longue carrière comprenant du réseautage et du développement de marque. Développer un individu à la manière d'une marque signifie promouvoir ses compétences et sa réputation en tant qu'animateur et figure publique. Certains animateurs réputés ont des contrats de syndication avec diverses stations de radios. Faites de même pour stimuler votre carrière et augmenter vos chances de devenir animateur.

english_section_name: Local or Syndicated Radio Presenter


summary: Préparez un cosmopolitan. Préparez un dirty Martini. Impressionnez vos invités en préparant une téquila sunrise. Faites l'unanimité avec un long island ice tea. Épatez vos invités avec un sex on the beach. Réalisez un cocktail old fashioned. Préparez un mojito. Régalez vos invités avec un margarita. Proposez un white Russian. Optez pour l'originalité avec le Singapore sling. Préparez un lemon drop. Faites redécouvrir le classique Tom Collins. Transportez vos invités sur les plages cubaines avec un daiquiri.

document: Le mélange subtil du fruit et de la vodka en fait un cocktail très apprécié pour son gout et son visuel. Popularisé grâce à la série sex and the city dans les années 90, il est idéal pour une soirée entre filles ! Dans un shakeur, mélangez de la vodka, du jus de canneberge, du jus de citron vert et du triple sec. Frappez le tout avec des glaçons. Versez votre préparation dans un verre à martini en filtrant les glaçons. Décorez d'une rondelle de citron posée sur le bord du verre. Ce cocktail est particulièrement apprécié aux États‑Unis. Préparé à base de vodka, il doit son nom à la couleur trouble que lui donne la saumure d'olives qui y est ajoutée. Notez qu'il s'agit du cocktail préféré de l'agent « James Bond » ! Frappez les ingrédients du « dirty Martini » (vodka, martini, saumure d'olives dénoyautées) au shakeur avec des glaçons. Versez le cocktail dans un verre à martini, ajoutez une olive dans le fond du verre et transformez vos invités en espions de Sa Majesté ! Ce cocktail se distingue par son dégradé de couleur qui vire du rouge à l'orange. Pour créer cet effet, remplissez un tumbler de glaçons et versez la téquila. Mélangez‑y du jus d'orange et, pour finir, versez la grenadine suffisamment lentement pour qu'elle tombe au fond du verre. Pour marquer davantage le dégradé, faites un tour avec une cuillère à mélange. Ce mélange de plusieurs alcools (vodka, gin, rhum blanc, triple sec, téquila) coupé avec du jus de citron et du cola aurait été créé dans les années 70 par un barman de Long Island, dans le nord‑est des États‑Unis. Malgré sa forte teneur en alcool, ce cocktail est extrêmement populaire et fait même partie des cinq cocktails les plus consommés dans le monde. Ce cocktail au nom sulfureux n'en est pas moins un délicieux mélange de jus de fruits (melon, ananas, canneberge), de liqueur de framboise et de vodka . Créé aux États‑Unis au début des années 1880, ce cocktail connait de nombreuses variantes. La recette originale , à base de whisky, d'angustura et de sucre, a été redécouverte avec la série Mad Men, dans laquelle le héros est un grand consommateur du cocktail old fashioned . Originaire de Cuba, le mojito serait l'un des cocktails favoris d'Ernest Hemingway . Frais et léger, il est tellement répandu qu'il se déguste à tout moment, surtout en été. Ce mélange de rhum, de menthe et de jus de citron vert ravira vos invités lors d'un barbecue en journée ou d'une soirée . Si vous prévoyez une soirée mexicaine, le pichet de margarita est incontournable ! Ce cocktail est un mélange simple de téquila, de triple sec et de jus de citron vert. Pourtant, il est le cocktail à base de téquila le plus consommé . Impressionnez vos invités en servant votre boisson dans un verre à margarita (qui tire son nom du cocktail) givré au sel . Ce cocktail a été redécouvert grâce au « Duc » dans le film The Big Lebowski . La puissance de la vodka est atténuée par la douceur de la liqueur de café et l'onctuosité de la crème fraiche liquide . Si vous préférez une boisson plus légère, préparez un black Russian en associant seulement la vodka à de la liqueur de café . L'invention de ce cocktail est entourée de mystères . Il aurait été créé aux alentours de 1915 par un barman travaillant dans le réputé hôtel Raffles hotel à Singapour. Sa version originale est encore inconnue à ce jour. Il s'agirait d'un mélange de gin et d'eau gazeuse auquel un ingrédient a été ajouté. De nos jours, le Singapore sling est un mélange complexe de gin, de liqueur de cerise, de sirop de grenadine, de jus de citron et d'ananas, de bénédictine et de triple sec. Ce cocktail aurait été créé à San Francisco et était initialement destiné aux femmes. Aujourd'hui, ce mélange de vodka et de jus de citron est consommé par tous . Même si son origine fait l'objet de spéculations, la réputation de ce cocktail n'est plus à faire. En revanche, l'histoire de son expansion est amusante. Elle serait due à une blague menée par les amateurs du cocktail, relayée ensuite par les médias. Au milieu des années 30, les fortes chaleurs ont permis l'essor de ce mélange de gin, de jus de citron et d'eau pétillante, faisant du Tom Collins la boisson estivale par excellence . La création de ce cocktail est le fruit du hasard. Selon certaines versions, son concepteur, un ingénieur américain du nom de Cox travaillant dans une mine cubaine, mélangea les ingrédients qu'il avait à portée de main pour honorer son hôte. Une autre version relate que Cox a utilisé le rhum à défaut de gin . Ainsi, il créa une boisson à base de rhum local, de sucre de canne et de jus de citron vert .

english_section_name: Making Cocktails

summary: Proposez un verre de gin. Faites déguster un verre de whisky. Servez un verre de vodka. Offrez un verre de rhum. Préparez un verre de téquila.

document: Cette eau‑de‑vie de genièvre peut être difficile à boire d'un trait, à moins d'être de très bonne qualité. Ceci dit, un verre de gin frais est très appréciable lors d'une chaude soirée d'été. Remplissez simplement un verre à whisky de glaçons et versez le gin. Préférez les marques de qualité telles que Bombay Sapphire ou Tanqueray. Si vous le souhaitez, ajoutez un trait de jus de citron vert . Les inconditionnels de cet alcool ne peuvent concevoir de le consommer autrement que pur, considérant que le whisky se suffit à lui‑même . Cependant, il n'existe pas une seule façon de le déguster. Si le degré alcoolique du whisky dépasse 50 °, diluez‑le avec un trait d'eau afin de mieux en apprécier la saveur. Dans le cas contraire, vous pouvez ajouter un peu d'eau et un glaçon ou le boire pur . Les whiskys dont le degré alcoolique est inférieur à 40 °, déjà dilués au moment de la distillation, se dégustent tels quels. Originaire de Russie (ou de Pologne selon certains), la vodka est un alcool au gout neutre qui a la faculté de révéler d'autres saveurs. Elle accompagne ainsi des plats et serait un véritable exhausteur de gout du caviar . Libérez l'arôme de la vodka en plaçant la bouteille au congélateur quelques heures voire une nuit avant de la servir. La vodka se déguste dans des petits verres dont la contenance ne dépasse pas 10 cl. Vous pouvez aussi placer les verres directement dans le congélateur pendant une heure puis les remplir de vodka glacée. Pour que votre boisson ait une température de consommation idéale, réchauffez votre verre entre vos mains pendant une ou deux minutes . Un rhum de bonne qualité est un excellent digestif. Comme le whisky, il peut être consommé pur ou additionné de quelques gouttes d'eau et de glaçons. Le rhum se boit dans un verre à dégustation, dont la forme en tulipe permet de conserver et de concentrer ses arômes . Le choix du verre dépend en grande partie de la qualité de la téquila. Pour une boisson de qualité supérieure, préférez un verre à dégustation. En revanche, un verre à shot est suffisant pour apprécier une téquila de qualité moindre. Pour profiter des arômes de ce spiritueux, il faut commencer par une petite gorgée et la garder en bouche pour en imprégner la langue, le palais, mais aussi les gencives et l'intérieur des joues. Cette mise en bouche vous permettra de savourer pleinement votre verre de téquila .

english_section_name: Serving Alcohol Straight Up

summary: Préparez une piña colada glacée. Adoptez la variante glacée du daiquiri. Optez pour la margarita glacée. Si vous aimez les cocktails crémeux, optez pour un mudslide.

document: La « piña colada » est un cocktail des plus exotiques puisqu'il est un mélange de rhums (blanc et ambré), de lait de coco et de jus d'ananas. La chanson de Rupert Holmes, Escape , sortie en 1979, a contribué à la popularité de ce cocktail. Suivez la recette originale de la piña colada  en incorporant les ingrédients dans de la glace pilée. Un daiquiri glacé à la fraise est un délice pour les yeux et le palais, à siroter au bord d'une piscine. Préparez vos ingrédients : rhum blanc, jus de citron, sucre liquide et liqueur de fraise. Mélangez‑les à de la glace pilée et servez dans un verre à martini. Décorez de fraises fraiches. En 1971, Mariano Martinez, un restaurateur de Dallas, cherchant un moyen de répondre à la forte demande de margaritas glacées, fabriqua une machine à créer ces cocktails. Servez votre margarita glacée dans un verre givré au sel. Aussi appelé « Musline  », ce cocktail à trois étages est un audacieux mélange de vodka, de liqueur de café et de crème de whisky. Si vous préférez la recette originale, remplacez la vodka par du rhum .

english_section_name: Making Frozen Cocktails


summary: Téléchargez l'application Instagram. Ouvrez l'application Instagram. Créez un compte en cliquant sur Inscription, en bas de l'écran. Choisissez les amis que vous voulez suivre. Cliquez sur Terminer.

document: Pour cela, recherchez « Instagram » dans le centre de téléchargement de votre appareil : l'App Store sur iOS ou Google Play sur Android. Sélectionnez ensuite le résultat pertinent. Pour cela, cliquez sur l'icône Instagram (elle représente un appareil photo multicolore) présente sur l'écran d'accueil de votre téléphone. Vous devrez ensuite renseigner votre adresse email, le nom d'utilisateur de votre choix, votre mot de passe et votre numéro de téléphone (facultatif, mais recommandé). Vous pourrez également télécharger une photo de profil avant de passer à la suite.  Vous pourrez choisir d'ajouter quelques informations personnelles dans la section adéquate, telles que votre nom et votre prénom ou votre site web personnel. Si vous avez déjà un compte Instagram, cliquez sur le bouton Se connecter, en bas de la page de connexion d'Instagram. Entrez vos identifiants. Après avoir terminé la création de votre compte, vous pourrez choisir les amis que vous voulez suivre dans votre liste de contacts, votre compte Facebook, votre compte Twitter ou par recherche manuelle. Vous devrez pour cela renseigner vos comptes Facebook et Twitter (ainsi que l'adresse email et les mots de passe correspondants), avant de pouvoir accéder à ces plateformes.  Vous pourrez choisir de vous abonner à des utilisateurs qui vous seront suggérés par Instagram. Pour cela, cliquez sur « s'abonner », à côté du nom de l'utilisateur en question. En vous abonnant à un utilisateur, vous pourrez voir ses publications sur votre page d'accueil. Vous pourrez ajouter vos amis à tout moment, même une fois que la création de votre compte est terminée. Une fois que vous avez renseigné les champs, cliquez sur le bouton « terminer ». Vous serez redirigé vers votre page d'accueil Instagram, où vous pourrez voir les photos publiées par les gens que vous avez choisi de suivre.

english_section_name: Installing Instagram

summary: Cliquez sur le petit appareil photo. Prenez connaissance des options. Sélectionnez ou prenez une photo. Choisissez un filtre pour votre photo. Cliquez sur la petite flèche. Ajoutez une légende à votre photo. Passez en revue les options restantes. Cliquez sur Partager, en haut à droite de l'écran.

document: Cette icône est située en bas au milieu de la page. De là, vous pourrez publier des photos que vous avez prises précédemment ou prendre une nouvelle photo. Pour publier une photo, vous aurez trois possibilités.   Galerie : cette option vous permet de télécharger une photo depuis votre galerie.  Photo : vous pourrez prendre une photo directement depuis l'application Instagram. Vous devrez d'abord autoriser l'application à accéder à votre appareil photo.  Vidéo : vous pourrez filmer une vidéo directement depuis Instagram. Vous devrez d'abord autoriser l'application à accéder à votre micro. Pour prendre une photo ou une vidéo, vous devrez cliquer sur l'icône circulaire, en bas de l'écran. Si vous voulez sélectionner une photo déjà prise, vous devrez cliquer sur le bouton Suivant, en haut à droite de l'écran. Choisissez parmi les filtres proposés en bas de l'écran. Il y a aujourd'hui environ 11 filtres disponibles sur Instagram. Ceux-ci permettent de rendre intéressantes des images plutôt banales et il est même possible d'en télécharger de nouveaux. Les filtres permettent de changer la palette de couleur et la composition de la photo. Par exemple, en appliquant le filtre « moon », votre photo prendra des tons délavés, presque noir et blanc. Vous pourrez également cliquer sur la petite clé à molette, en bas à droite de l'écran, pour ajuster certains aspects de la photo, comme la luminosité, le contraste, la structure. Ce bouton est situé en haut à droite de l'écran. Pour cela, renseignez le champ « écrire une légende », en haut de l'écran. Si vous voulez ajouter des tags à votre photo, vous le ferez également dans ce champ. Avant de partager votre photo, vous pourrez faire les actions suivantes.  Cliquer sur Taguer des utilisateurs, pour taguer des abonnés sur la photo. Cliquer sur Ajouter un lieu, pour renseigner votre situation géographique dans la description de la photo. Vous devrez alors autoriser Instagram à accéder à votre service de localisation. Partager votre photo sur vos comptes Facebook, Twitter, Tumblr ou Flickr en faisant glisser les boutons correspondant sur « on ». Pour cela, vous devrez d'abord avoir relié vos comptes extérieurs à votre compte Instagram. Vous avez publié votre première photo sur Instagram !

english_section_name: Adding Photos to Instagram

summary: Consultez la page d'accueil. Cliquez sur la petite loupe. Cliquez sur le cœur pour suivre l'activité de votre compte. Consultez votre propre compte. Revenez à la page d'accueil en cliquant sur la petite maison.

document: Ce sera la page sur laquelle vous arriverez lorsque vous lancerez l'application et c'est là que vous verrez apparaitre les photos des gens que vous suivez. Depuis cette page, vous pourrez faire les actions suivantes.  Cliquer sur le bouton + dans le coin supérieur gauche de l'écran, pour enregistrer et publier une Instagram Story pour vos abonnés. Pour que cela fonctionne, vous devrez autoriser Instagram à accéder à votre micro et à votre appareil photo. Cliquer sur l'icône de la boite, en haut à droite de l'écran, pour accéder à votre messagerie. C'est ici qu'apparaitront vos messages privés. Cette icône apparaitra juste à droite de l'onglet « Accueil », en bas de l'écran. À partir de cette icône, vous pourrez rechercher des comptes et des mots-clés, en tapant les termes correspondants dans la barre de recherche en haut de l'écran. Les Instagram Stories des stars apparaitront également sur cette page, directement sous la barre de recherche. Cette icône est située deux icônes à droite de la petite loupe. C'est ici qu'apparaitront toutes vos notifications Instagram (par exemple, les commentaires et mentions « j'aime » sur vos photos, les demandes d'abonnement, etc.). Pour cela, cliquez sur l'icône en forme de bonhomme, en bas à droite. De là, vous pourrez faire les actions suivantes.  Cliquer sur le + en haut à gauche de l'écran, pour ajouter des amis de votre compte Facebook et de votre liste de contacts. Cliquer sur la petite roue ou sur ⋮, en haut à droite de votre écran, pour accéder aux options de votre compte. Vous pourrez ajuster les paramètres de votre compte, ajouter des amis ou relier votre compte Instagram à vos comptes sur d'autres réseaux sociaux. Cliquer sur Modifier le profil à droite de votre photo de profil pour changer votre nom et votre nom d'utilisateur, ajouter une bio ou un site Internet et fournir vos informations personnelles (par exemple, votre numéro de téléphone ou votre adresse email). Cette icône est située dans le coin inférieur gauche de l'écran. Si des utilisateurs auxquels vous êtes abonné ont publié depuis votre dernière visite, leur contenu apparaitra automatiquement sur cette page.

english_section_name: Using the Tabs on Instagram


summary: Sachez reconnaitre le moment opportun pour consulter un médecin. Rendez visite à votre médecin. Essayez les médicaments.

document: La plupart des éruptions cutanées se produisant sous la poitrine sont bénignes et se produisent à cause de problèmes cutanés communs qui disparaissent sans traitement médical. Toutefois, il arrive qu'une éruption sous la poitrine soit le symptôme d'un problème médical plus grave. Vous devriez consulter un médecin si vous vous retrouvez dans l'un des cas ci-dessous. Si votre éruption cutanée ne s'arrange pas après une ou deux semaines d'un traitement maison, vous devriez consulter. Vous devriez également consulter si votre éruption cutanée est accompagnée de fièvre, d'une douleur sévère, de douleurs qui ne disparaissent pas ou si les symptômes s'aggravent . Prenez un rendez-vous avec votre médecin traitant afin de faire examiner votre éruption cutanée. Si vous présentez d'autres symptômes en plus de l'éruption cutanée, informez-en votre médecin.  Votre médecin souhaitera probablement examiner l'éruption cutanée. S'il s'agit d'une éruption bénigne et que vous n'avez pas d'autres symptômes, il pourra peut-être poser un diagnostic sans réaliser d'autres examens . Le médecin pourrait demander un grattage cutané afin de vérifier la présence d'une infection fongique. Le médecin pourrait utiliser une lampe spéciale, que l'on appelle lampe de Wood, afin d'examiner plus profondément votre peau. Dans de rares cas, une biopsie de la peau peut être nécessaire . Si l'éruption cutanée est due à une infection ou qu'elle ne disparait pas d'elle-même, votre médecin pourrait vous recommander des médicaments. Il existe une variété de médicaments sur ordonnance pouvant être utilisés pour soigner les éruptions cutanées.  Les crèmes antibiotiques ou antifongiques sont parfois recommandées. Il suffit de les appliquer sur la peau en suivant les consignes du médecin . On pourrait aussi vous suggérer d'appliquer une crème aux stéroïdes faiblement dosée ou bien une crème qui protège la peau .

english_section_name: Seeking Medical Care

summary: Appliquez une compresse froide sur la zone touchée. Prenez un bain ou une douche chaude. Utilisez de l'huile essentielle d'arbre à thé. Essayez le basilic. Appliquez une lotion à la calamine ou à l'aloe vera ou bien un produit hydratant sans parfum sur l'éruption cutanée afin de soulager l'irritation.

document: Si vous remarquez une éruption cutanée sous vos seins, essayez d'y appliquer une compresse froide. Celle-ci pourra soulager l'inflammation et conduire à une amélioration des symptômes.  Vous pourriez envelopper simplement de la glace dans une serviette en coton ou dans un sachet plastique. Vous pourriez aussi acheter des sachets de glace dans un supermarché. Gardez cependant à l'esprit qu'il ne faut pas appliquer des sachets achetés directement sur la peau, mais les envelopper au préalable dans une serviette . Appliquez le sachet de glace par intervalles de 10 minutes. Faites ensuite une pause et recommencez si les symptômes persistent . Un bain ou une douche à l'eau chaude vous aidera à soulager votre éruption cutanée, même si celle-ci se produit sous vos seins. Vous pourriez aussi placer un gant de toilette sous l'eau chaude, puis le passer sous votre poitrine pendant quelques minutes . L'huile essentielle d'arbre à thé soulage les éruptions cutanées chez certaines personnes. Sachez qu'il ne faut jamais en appliquer directement sur la peau, car cela risque d'aggraver les problèmes. Diluez toujours votre huile essentielle dans de l'huile d'olive avant de l'utiliser.  Mélangez quatre cuillères à soupe d'huile d'olive avec 6 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé. Imbibez un coton de ce mélange, puis tamponnez délicatement la zone affectée . Massez légèrement la zone affectée pendant quelques minutes afin que l'huile pénètre dans votre peau. Pour de meilleurs résultats, faites ceci après votre bain ou votre douche et recommencez avant d'aller au lit . Ce remède, comme tous les remèdes maison, ne fonctionne pas chez tout le monde. Certaines personnes sont sensibles à l'huile essentielle d'arbre à thé. Si vous remarquez que les symptômes s'aggravent suite à cette application, arrêtez immédiatement d'utiliser ce produit. Le basilic est une herbe qui soulage les problèmes de peau chez certaines personnes. Écrasez du basilic frais jusqu'à obtenir une substance qui ressemble à de la pâte. Étalez-la ensuite délicatement sur votre éruption cutanée et laissez sécher. Rincez ensuite la pâte à l'eau chaude et tamponnez la zone pour la sécher. Utilisez cette méthode une fois par jour et regardez si vous voyez une amélioration. Encore une fois, on répète que les remèdes maison ne fonctionnent pas pour tout le monde. Si vous remarquez que votre éruption cutanée s'aggrave, ne recommencez pas. Vous ne devriez pas utiliser de feuilles de basilic si vous savez déjà que vous y êtes allergique . Certaines lotions et produits hydratants peuvent soulager les éruptions cutanées, comme ceux qui sont sans parfum ou bien à l'aloe vera ou à la calamine.  Vous devriez trouver un produit hydratant sans parfum en pharmacie ou dans un supermarché. Vérifiez qu'il n'est pas aromatisé, car les huiles et les parfums sont susceptibles d'aggraver l'irritation. Appliquez-en autant que nécessaire sur la zone affectée, en suivant les instructions de l'emballage . Le gel d'aloe vera peut se trouver en pharmacie et dans la plupart des supermarchés. Chez certaines personnes, il permet de soulager les éruptions et les irritations cutanées. Ses propriétés antifongiques et antibactériennes contribuent à la guérison de l'éruption. Appliquez du gel d'aloe vera sur la zone affectée. Vous ne devez pas l'essuyer, mais le laisser agir pendant environ 20 minutes avant de vous habiller. Recommencez autant de fois que nécessaire . La lotion à la calamine peut permettre de prévenir les démangeaisons et les irritations, particulièrement si vous pensez que votre éruption est due à du sumac vénéneux ou à du lierre. Appliquez-la deux fois par jour avec un coton .

english_section_name: Treating a Rash At Home

summary: Gardez le dessous de vos seins au sec. Soyez à l'affut des produits potentiellement irritants. Portez un soutien-gorge à votre taille. Préférez les vêtements en coton.

document: L'humidité sous les seins est susceptible de conduire à des infections et à des éruptions cutanées. Essayez de garder en permanence cette zone au sec afin de prévenir les éruptions cutanées.  Nettoyez et séchez la peau sous vos seins après vos entrainements . Pensez à sécher le dessous de vos seins pendant les chaudes journées où vous transpirez beaucoup. Il est possible que certains produits que vous utilisez contribuent à l'éruption cutanée. Si vous utilisez un nouveau savon ou bien un nouveau shampoing, une lessive, une lotion ou un autre produit qui entre en contact avec votre peau, arrêtez de l'utiliser et regardez si les symptômes disparaissent. Si c'est le cas, évitez d'utiliser ce produit à l'avenir . Un soutien-gorge trop grand ou trop petit risque d'entrainer une irritation de la peau à l'origine de votre éruption cutanée sous la poitrine. Achetez des soutiens-gorge en coton fabriqués avec des matériaux élastiques de qualité. Vous ne devriez pas acheter de soutiens-gorge en tissu synthétique, car ils sont susceptibles de vous irriter. Si vous n'êtes pas certaine de votre taille de soutien-gorge, allez au rayon lingerie de votre supermarché afin que l'on prenne vos mesures . Les vêtements en coton réduisent l'humidité sous les seins. Le coton permet une meilleure respiration que les autres tissus et absorbe plus facilement l'humidité. Ayez pour objectif de vous vêtir de vêtements 100 % en coton .

english_section_name: Making Lifestyle Changes


summary: Cherchez l’icône de l’application Facebook Messenger. Appuyez longuement sur l’icône de l’application. Appuyez sur X. Choisissez Supprimer à l’invite de commandes.

document: L’icône de l’application Facebook Messenger ressemble à une bulle de discussion bleue avec un éclair blanc dessus. Vous la trouverez sur l’un des écrans d’accueil de votre iPhone. Toutes les applications sur l’écran se mettront à greloter. Le « X » se trouve en haut à gauche de l’icône de l’application Messenger. L’application Facebook Messenger sera supprimée de votre iPhone.  Vous pourrez toujours la télécharger gratuitement depuis l’App Store plus tard.

english_section_name: On iPhone

summary: Ouvrez le {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Google Play Store. Appuyez sur ☰. Sélectionnez Mes jeux et applications. Allez dans l’onglet Applications installées. Appuyez sur Messenger - Text and Video Chat for Free. Choisissez Désinstaller. Sélectionnez OK à l’invite de commandes.

document: Appuyez sur l’icône de l’application Google Play Store. Elle ressemble à un triangle multicolore sur un fond blanc. Ce bouton se trouve en haut à gauche de l’écran et permet d’ouvrir un menu contextuel. Cette option se trouve dans le menu contextuel. Appuyez dessus pour ouvrir une liste des applications sur votre Android. Vous trouverez cet onglet en haut de l’écran. Faites défiler la page jusqu’à l’icône de l’application Messenger puis appuyez dessus. Cela ouvrira la page de l’application Messenger. Cette option se trouve en haut de la page de l’application Messenger. Cela confirmera votre décision et l’application Facebook Messenger sera supprimée de votre Android.

english_section_name: Using the Google Play Store on Android

summary: Ouvrez les paramètres {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Android7settingsapp.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Android7settingsapp.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Appuyez sur Applis et notifications. Sélectionnez l’application Facebook Messenger. Choisissez Désinstaller. Appuyez sur Désinstaller ou OK.

document: Appuyez sur l’icône de l’application Paramètres qui ressemble à une roue crantée blanche sur un fond bleu clair.  Sur les téléphones Samsung Galaxy, l’icône de l’application Paramètres ressemble à une roue blanche stylisée sur un fond violet. Cette option se trouve en haut dans le menu, cependant il est possible que vous deviez faire défiler l’écran vers le bas pour la trouver sur certains téléphones. Appuyez dessus pour ouvrir une liste des applications installées sur votre téléphone.  Sur certains téléphones (comme les Samsung Galaxy), ce menu indique simplement Applis. Faites défiler la liste des applications disponibles jusqu’à Facebook Messenger puis appuyez dessus.  Il est possible que vous deviez appuyer sur Afficher toutes les applications ou sur Information sur l’appli avant de pouvoir trouver l’application Facebook Messenger . Cette option se trouve habituellement en haut de l’écran.  Si vous voyez DÉSACTIVER à cet emplacement, appuyez plutôt dessus. L’application Messenger sera supprimée de votre Android.

english_section_name: Using the Settings App on Android


summary: Remplissez une bouteille d’eau.

document: Remplissez une bouteille en plastique d’eau en laissant 5 cm d’espace vide en haut. La taille de la bouteille n’a pas d’importance. Plus elle est grande, plus la tornade sera grande, tout simplement. Plus la tornade sera grande, plus il sera facile d’observer le comportement de l’eau .  Si vous utilisez une seule bouteille, vous pouvez utiliser une bouteille d’eau en plastique ou un bocal transparent . Si vous faites une version à deux bouteilles, essayez d’utiliser deux bouteilles de soda vides d’une capacité de 2 l. Faites des expériences avec différents volumes d’eau. Notez si la quantité a un effet sur la taille et (ou) la vitesse de la tornade.

english_section_name: Filling the Bottle(s)


summary: Structurez votre feuille pour le seuil de rentabilité. Élaborez votre tableau. Modifiez le format des nombres des cellules. Identifiez les plages pour créer les formules.

document: Prenez l'onglet Feuil1 et renommez-le SR (Seuil de Rentabilité). En donnant cette dénomination à cette feuille, il vous sera plus facile de la retrouver parmi toutes vos feuilles dans votre classeur Excel. Elle présentera les différents éléments qui permettent de connaitre le seuil de rentabilité. Il est important de bien organiser votre tableau pour pouvoir retrouver rapidement les données essentielles.  Commencez par la cellule A1 en y inscrivant Ventes pour la section qui concernera les ventes du produit. En cellule B2, tapez Prix par unité, cela sera le prix que vous aurez décidé pour une unité de votre produit. Inscrivez Unités vendues dans la cellule B3. Il s'agira du nombre d'unités du produit vendu sur une période donnée. Passez dans la cellule A4 et écrivez Couts. C'est le titre pour la section des couts. Allez à la cellule B5 et tapez Couts variables. Il sera question ici, des couts qui fluctuent, comme le cout de conditionnement ou d'expédition. Dans la cellule B6, écrivez Couts fixes. Vous y verrez les couts qui sont constants à chaque période, comme le loyer, les taxes. Cliquez dans la cellule A7 et inscrivez-y Revenu. Il s'agira de la section des gains obtenus après la vente des unités du produit. Accédez à la cellule B8 et tapez Marge par unité. Ce sera le montant gagné par unité en ayant déduit les couts variables. Passez à la cellule B9 et écrivez Marge brute. Vous y trouverez les gains que vous aurez faits pour la vente totale des unités de votre produit après avoir soustrait les couts variables. En cellule A10, tapez SR. Ce sera la section qui concerne le seuil de rentabilité. Allez dans la cellule B11 et inscrivez Unités. Vous y trouverez le nombre d'unités de votre produit qu'il vous faudra vendre pour couvrir toutes vos dépenses (couts). Selon les valeurs que vous allez inscrire dans les différentes cellules d'entrées et de sorties d'argent, vous devez faire en sorte de bien les présenter.  Sélectionnez les cellules C2, C5, C6, C8 et C9, puis dans l'onglet Accueil, faites un clic droit et dans le menu contextuel qui apparait, choisissez Format de cellule. Dans la fenêtre qui s'ouvre, sélectionnez Monétaire dans le menu vertical à gauche. Cliquez dans les cellules C3 et C11 pour les sélectionner. Ensuite, faites un clic droit, sélectionnez Format de cellule, puis choisissez Nombre dans le menu vertical à gauche. Sur la droite, en face de Nombre de décimales remplacez le chiffre « 2 » par le chiffre « 0 » pour n'avoir que des chiffres entiers. Pour faciliter la création et la mise à jour des différentes formules de votre feuille de seuil de rentabilité (SR), créez des noms pour les différentes plages que vous allez sélectionner.  Dans votre feuille, sélectionnez les cellules B2 à C3. Ensuite, cliquez sur l'onglet Formules, puis sur l'icône Depuis sélection. Enfin, appuyez sur OK. Cliquez sur la cellule B5 et allez jusqu'à la cellule C6. Dans l'onglet Formules, appuyez sur Depuis sélection, puis sur OK. Appuyez sur la cellule B8 et étirez en sélectionnant jusqu'à la cellule C9. Cliquez sur Depuis sélection dans l'onglet Formules. Ensuite, appuyez sur OK. Passez en surbrillance les cellules B11 à C11, puis sélectionnez la fonctionnalité Depuis sélection dans l'onglet Formules. Enfin, cliquez sur OK.

english_section_name: Creating the Break Even Sheet

summary: Allez sur Excel. Insérez une nouvelle feuille. Nommez la nouvelle feuille. Inscrivez les titres de colonnes. Écrivez les couts variables. Ne touchez pas à la colonne B. Réalisez un tableau.

document: Doublecliquez sur l'icône d'Excel et ouvrez un nouveau document. Vous allez utiliser plusieurs feuilles de ce nouveau classeur pour vos différents couts. Cliquez sur le bouton à droite des noms des feuilles de classeurs (en bas après les onglets des trois feuilles). Selon les versions d'Excel, cette fonctionnalité se présente différemment, mais elle est toujours au même endroit. Inscrivez C_variables, comme nom pour la nouvelle feuille de classeur que vous venez de créer. Dans cette nouvelle feuille, vous allez inscrire les couts variables, comme les frais de transport, de mise en conditionnement, etc. Dans votre feuille de classeur, tapez dans la cellule A1 Description et dans la cellule B1 Montant. Dans votre colonne A, inscrivez tous les différents couts variables que vous avez recensés pour votre produit, comme les frais de transport, de conditionnement. Pour l'instant, n'inscrivez rien dans les cellules de votre colonne B. Vous y inscrirez les couts réels par la suite. Avec les données que vous avez inscrites, vous allez faire un tableau. Ce dernier sera très utile quand il faudra écrire les formules.  Il vous faut sélectionner toutes les cellules du tableau dans votre feuille en cliquant sur la première cellule en haut à gauche, puis étirez jusqu'à la dernière qui sera en bas à droite. Allez sur l'onglet Insertion, puis appuyez sur l'icône Tableau (version Excel 2010). Notez que pour la version Excel 2016 de Mac, le processus pour créer le tableau est exactement le même. Dans la fenêtre contextuelle qui apparait, cochez devant la case Mon tableau comporte des en-têtes, puis cliquez sur OK. En haut à gauche dans le ruban de votre feuille de calcul, changez le nom Tableau1 par le nom Coutsvariables, puis appuyez sur la touche Entrée.

english_section_name: Creating Your Variable Costs Table

summary: Écrivez la formule pour les couts variables. Accédez à la cellule C6. Créez la formule pour la marge par unité dans la cellule C8. Inscrivez la formule pour la marge brute. Allez dans la cellule C11.

document: Allez dans la cellule C5. C'est dans cette cellule que vous allez écrire la formule qui donnera les couts variables suivant le nombre d'unités du produit vendu. La formule à écrire sera =SOMME(Coutsvariables)*Unités_vendues. La première variable fait appel à votre tableau Coutsvariables qui se trouvent sur votre feuille C_variables et la deuxième variable est la cellule C3 qui a été nommée ainsi précédemment. Dans la cellule C6 de votre feuille de calcul, vous allez taper la formule pour les couts fixes que vous avez pour votre produit. Dans la cellule C6, inscrivez =SOMME(Coutsfixes). Cette variable qui reste fixe représente les couts fixes qui se trouvent dans le tableau Coutsfixes de l'onglet C_fixes de votre classeur Excel. Dans cette cellule, vous connaitrez le gain pour une unité de votre produit après avoir déduit les couts variables. Vous devrez écrire =Prix_par_unité-SOMME(Coutsvariables) dans la cellule C8. Ce sont les variables de la cellule C2 et du tableau Coutsvariables de la feuille C_variables. Cliquez dans la cellule C9. Dans cette cellule, vous allez mettre la formule qui vous donnera les gains réalisés une fois que vous avez vendu vos unités de votre produit après déduction des couts variables. Sélectionnez la cellule C9 et écrivez la formule =Marge_par_unité*Unités_vendues. La première variable est celle de la cellule C8 et la deuxième de la cellule C3. Dans la cellule C11, vous allez écrire la dernière formule, celle qui vous informera de combien d'unités de votre produit vous devez vendre pour pouvoir atteindre le seuil de rentabilité. Inscrivez la formule =SIERREUR(Couts_fixes/Marge_par_unité;0) dans la cellule C11. Pour cette formule, les variables sont celles des cellules C6 et C8.

english_section_name: Entering Your Formulas

summary: Écrivez les données des couts variables. Tapez les chiffres pour les couts fixes. Inscrivez le prix du produit à l'unité. Notez la quantité de produits que vous avez prévu de vendre. Regardez le nombre d'unités. Ajustez en faisant varier les couts et le prix.

document: Allez sur la feuille de classeur C_variables et tapez tous les couts variables que vous avez pour votre produit. Sachez que si vous notez bien l'intégralité des couts variables, votre seuil de rentabilité sera en conséquence plus juste. Inscrivez les couts variables dans le tableau Coutsvariables pour une unité vendue. Dans l'onglet C_fixes, inscrivez l'ensemble des couts fixes que vous avez dans le tableau Coutsfixes. Ces couts sont souvent les mêmes et à payer une fois par mois, comme le loyer. Sur l'onglet SR de votre classeur Excel, tapez un premier prix à l'unité pour votre produit. Par la suite, suivant les différents calculs vous pourrez le faire évoluer. Sur une période qui court entre deux moments où vous payez vos couts fixes, comme votre assurance ou votre loyer, donnez le nombre d'unités de votre produit que vous voulez vendre dans cet intervalle de temps. Dans votre feuille SR, constatez à la cellule C11 le nombre d'unités de votre produit que vous devez vendre sur la période qui se trouve entre deux payements de vos couts fixes pour arriver à votre seuil de rentabilité. Sachez que cette valeur peut évoluer suivant le prix à l'unité, les couts fixes et variables. En modifiant le prix à l'unité de votre produit, vous verrez que la quantité d'unité à vendre s'ajustera en conséquence. Faites plusieurs essais avec différents prix pour voir combien d'unités vous devez vendre pour être au seuil de rentabilité .

english_section_name: Determining the Break Even Point

summary: Créez une nouvelle feuille. Donnez un nom à votre feuille. Inscrivez les entêtes. Tapez les noms des différents couts fixes. N'inscrivez rien en colonne B. Créez un tableau.

document: Dans votre classeur Excel, appuyez sur le petit bouton qui se trouve à la droite des onglets de votre classeur Excel pour ouvrir une nouvelle feuille. Inscrivez C_fixes, comme nom pour votre nouvelle feuille de classeur. Cette feuille de calcul aura les données des couts fixes, comme les taxes, l'assurance, le loyer, etc. Comme pour les couts variables, vous allez construire un tableau et vous devez donc donner un titre aux colonnes qui vont être utilisées. Pour la colonne A, vous écrirez en A1 Description et dans la colonne suivante en B1 Montant. Dans la colonne A, écrivez dans chaque cellule les couts fixes, comme l'assurance, les taxes, etc. Laissez les cellules de la colonne B vides. Vous écrirez par la suite les montants quand vous aurez terminé de construire votre fichier. Réalisez un tableau en sélectionnant toutes les cellules où vous avez inscrit des données et celles dans lesquelles vous allez écrire les montants des couts fixes.  Allez sur l'onglet Insertion et appuyez sur l'icône Tableau. Cliquez dans la case qui se trouve devant Mon tableau comporte des en-têtes, la première ligne de votre tableau sera reconnue ainsi, comme l'entête de votre tableau. Ensuite, appuyez sur OK. Dans votre feuille Excel, vous verrez dans le ruban à droite le nom de votre tableau Tableau2, changez ce nom en inscrivant Coutsfixes, puis cliquez sur la touche Entrée.

english_section_name: Creating Your Fixed Costs Table


summary: Utilisez un savon Hibiscrub. Achetez du talc. Appliquez un spray déodorant ou anti transpirant sur vos pieds. Sollicitez votre médecin pour des poudres ou des pommades. Consultez votre médecin si vous estimez que vous transpirez de manière anormale.

document: Ce savon antibactérien est très efficace lorsqu'il s'agit de tuer les bactéries responsables des mauvaises odeurs des pieds.  Vous trouverez ce savon sur Internet ou dans des parapharmacies, voire dans certaines grandes surfaces. Lavez vos pieds dans une bassine et laissez reposer une couche de savon pendant environ 2 minutes avant de les rincer. Appliquez le savon matin et soir. Vos pieds devraient sentir bon après une semaine de ce traitement. Il en existe plusieurs sortes que vous trouverez dans les commerces   dont le produit de marque du Dr. Scholl , qui contrôle les odeurs et réduit les irritations de vos pieds. Le déodorant classique que vous utilisez pour vos aisselles devrait faire l'affaire aussi bien qu'un produit étudié spécialement pour les pieds et plus onéreux. Il peut vous prescrire des produits plus ciblés pour lutter contre les mauvaises odeurs, comme un anti transpirant plus fort pour combattre une transpiration excessive, si les autres produits n'ont pas fonctionné. Il pourrait vous proposer une iontophorèse qui consiste à administrer un faible courant électrique à travers la peau, pour lutter contre la transpiration excessive.

english_section_name: Using Professional Products

summary: Trempez vos pieds dans de l'eau et du bicarbonate de sodium. Utilisez du thé noir pour vous débarrasser des odeurs nauséabondes. Essayez le vinaigre. Utilisez du sel d'Epsom pour réduire la transpiration des pieds. Appliquez de l'huile de lavande sur vos pieds. Essayez la sauge et le romarin.

document: Ce dernier est un remède efficace pour éliminer les mauvaises odeurs. Il neutralise le pH de votre transpiration et réduit la quantité de bactéries sur vos pieds.  Ajoutez du bicarbonate de sodium dans une bassine remplie d'eau chaude (une cuillère à soupe pour une tasse d'eau). Faites tremper vos pieds entre 15 à 20 minutes chaque soir pendant une semaine. Ajoutez le jus d'un citron et l'odeur n'en sera que meilleure. Assurez-vous de bien sécher vos pieds une fois que vous avez terminé.  Vous pouvez également saupoudrer du bicarbonate dans vos chaussures ou chaussettes pour lutter contre les odeurs. L'acide contenu dans le thé tue les bactéries et referme les pores de vos pieds, les gardes secs et sans germe de bactérie.  Versez plusieurs tasses d'eau chaude dans une bassine. Ajoutez 4 sachets de thé noir ou deux pour 1 tasse. Laissez infuser pendant 10 minutes. Ajoutez ensuite quelques tasses d'eau tiède pour rafraichir la température de l'eau jusqu'à ce que ce soit confortable pour vos pieds. Let the bags steep in the boiling water for 10 minutes. Trempez vos pieds pendant 20 minutes. Faites-le une fois par jour et assurez-vous de bien sécher vos pieds une fois que vous avez terminé. Le vinaigre neutralise les odeurs et crée un environnement acide qui prévient le développement de bactéries.  Remplissez une bassine de 5 à 8 tasses d'eau chaude. Incorporez ½ tasse de vinaigre blanc distillé ou de cidre. Faites tremper vos pieds tout en remuant le mélange pendant 15 minutes, deux fois par jour. Assurez-vous de bien nettoyer et sécher vos pieds après usage. Rincez-les à l'eau froide et séchez bien. Le sel limite et neutralise les mauvaises odeurs et combats les infections microbiennes. Par ailleurs, il soulage les pieds douloureux.   Mélangez deux tasses de sel d'Epsom dans une bassine remplie d'eau chaude. Trempez vos pieds pendant 15 minutes, deux fois par jour. Pour un résultat optimal, faites-le avant d'aller vous coucher. Ainsi, vous n'avez pas à remettre de chaussettes et chaussures dans les heures qui suivent. En plus de donner une odeur agréable à vos pieds, la lavande tue les bactéries et prévient les mauvaises odeurs.  Avant d'essayer ce remède, assurez-vous que l'huile ne vous irritera pas la peau. Faites un test sur une petite partie de votre corps. Si vous ne voyez pas de réaction après plusieurs minutes, utilisez l'huile. Frictionnez quelques gouttes d'huile de lavande sur vos pieds juste avant de vous mettre au lit. Faites un bain de pied en ajoutant quelques gouttes d'huile de lavande dans une bassine remplie d'eau chaude. Laissez tremper pendant 15 à 20 minutes, deux fois par jour. La sauge est une herbe extraordinaire, aux vertus antibactériennes, antivirales et antifongiques. Elle est aussi astringente, comme le romarin, qui a les mêmes propriétés que la sauge. Cela signifie que ces deux herbes favorisent la réduction de la production des glandes qui provoquent la transpiration.  Moins de transpiration signifie une réduction du terrain où les bactéries peuvent proliférer. En plus, ces herbes vous laisseront une sensation plaisante de fraicheur. Remplissez une bassine d'eau. Ajoutez une cuillère à thé de romarin séché et 1 à 2 cuillères de sauge séchée. Laissez infuser dans l'eau le temps que celle-ci soit suffisamment tiède pour y tremper vos pieds, mais encore chaude. Faites tremper pendant 30 minutes, une à deux fois par jour.

english_section_name: Using Natural Remedies

summary: Lavez vos pieds tous les jours et séchez-les correctement. Changez de paire de chaussures afin de ne pas porter toujours les mêmes. Changez de chaussettes tous les jours. Passez régulièrement du talc pour bébé sur vos pieds ou n'importe quelle autre poudre. Procurez-vous des semelles médicales pour vos pieds. Portez des sandales durant l'été ou lorsqu'il fait chaud. Surveillez et examinez régulièrement vos pieds.

document: Utilisez une eau tiède et assurez-vous de bien les sécher après chaque douche ou bain. L'humidité favorise l'apparition des bactéries. Les odeurs de vos pieds s'installent dans les chaussures. Laissez-les respirer au moins 24 heures.   Pour que vos chaussures s'aèrent plus rapidement, retirez la semelle si cela est possible.  Évitez les chaussures contenant du plastique, qui ne permet pas à vos pieds de respirer. Préférez du cuir, de la toile ou une maille sportive. Portez également des chaussettes épaisses, absorbantes et de préférence en coton.  Les chaussettes en nylon ne sont pas conseillées si vous voulez éviter de transpirer. Elles ne favorisent pas la respiration de vos pieds qui transpireront.  Certaines chaussettes sont étudiées spécialement pour les personnes qui font du sport et elles permettent aux pieds de rester ventilés et toujours secs.  Vous pouvez également trouver des chaussettes antibactériennes. Elles sont recouvertes d'une substance qui repousse les bactéries et la prolifération d'odeurs sur vos pieds. Cela adoucit vos pieds tout en prévenant les irritations et les odeurs. Il en existe qui sont étudiées spécialement pour lutter contre les odeurs. Elles gardent l'intérieur de vos chaussures frais si vous transpirez et absorbent une certaine quantité d'odeur. Les semelles en cèdre sont également efficaces, le bois de cèdre étant naturellement anti fongique. Elles sont aromatisées à la menthe et empêchent l'installation des infections fongiques. Vos pieds transpireront moins et les bactéries ne se développeront pas. Regardez entre vos orteils et sous vos pieds s'ils sont rouges, secs, tachés. Procurez-vous un traitement antifongique aussitôt que possible pour éviter l'aggravation du problème.

english_section_name: Preventing Smelly Feet


summary: Évitez les heures les plus chaudes de la journée. Portez des vêtements en fibre naturelle. Marchez pieds nus. Remplissez votre congélateur de glaces parfumées. Utilisez un soupçon de menthe. Utilisez du linge de lit en soie ou en satin.

document: Évitez de sortir entre 10 h et 15 h, quand les rayons du soleil sont les plus intenses. Vous éviterez en plus un coup de soleil. Faites vos exercices ou vos courses tôt le matin ou en soirée. Ces heures de la journée sont suffisamment fraiches pour apprécier la marche, la course, la randonnée, le vélo, le jardinage ou les travaux dans la cour . Choisissez des tissus naturels à tissage lâche (comme le coton, la soie ou le lin) plutôt que du polyester, de la soie artificielle ou d'autres fibres artificielles (excepté peut-être les tissus utilisés pour leur résistance ). Choisissez des vêtements aux couleurs vives. Les couleurs sombres absorbent la chaleur du soleil et la conservent plus longtemps que les vêtements légers ou blancs. Ces derniers ont l'avantage de repousser la lumière et la chaleur. Retirez ces chaussettes et ces chaussures, notamment les jours extrêmement humides. Ils font transpirer vos pieds et augmentent votre température corporelle. Marchez pieds nus aussi souvent que possible. Achetez des glaces à l'eau ou congelez un sachet de fruits coupés en morceaux (pastèque, ananas ou citrons). Le rafraichissement peut aussi être un moment de plaisir ! La menthe rafraichit la peau et laisse une douce sensation de fraicheur. Utilisez différents produits à la menthe ou au menthol pour rafraichir votre peau. Badigeonnez-vous de lotion à la menthe poivrée (évitez votre visage et vos yeux), douchez-vous avec du savon à la menthe, utilisez un bain de pied à la menthe ou d'autres produits à la menthe. Il y a même quelques recettes à la menthe que vous pouvez essayer :  le thé à la menthe le choco-menthe crème les truffes à la menthe Des draps lisses vous garderont au frais, d'où le choix de la soie et du satin pour un maximum de confort. Le linge de lit en coton est préférable à la flanelle plus adaptée aux mois de l'hiver. La soie, le satin et le coton laissent une sensation de confort et de fraicheur durant le sommeil .

english_section_name: Beating the Heat

summary: Fermez les stores et les rideaux. Ouvrez les fenêtres la nuit. Utilisez des ventilateurs. Fabriquez un climatiseur fait maison. Éteignez toutes les sources de chaleur. Diffusez l'air frais. Faites tourner vos ventilateurs dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Installez un ventilateur dans votre grenier.

document: Fermez les stores et les rideaux durant la journée pour bloquer les rayons du soleil. Dès que le soleil atteint votre maison le matin, fermez toutes les fenêtres. Gardez les ouvertures fermées aux moments les plus chauds de la journée et jusqu'à la tombée de la nuit ou jusqu'à ce qu'il fasse suffisamment frais pour laisser les fenêtres ouvertes .   Inclinez vos stores pour voir le sol et non le ciel quand vous regardez à travers. Pour une meilleure protection, achetez des rideaux épais et isolants ou des films teintés pour fenêtre qui, comme les films teintés pour voiture, donnent à la vitre un aspect sombre ou brillant. Ouvrez les fenêtres stratégiques pour que l'air plus frais du soir entre dans la maison. Il peut également être utile de laisser toutes les portes intérieures ouvertes (y compris celles des placards et des meubles de cuisine). Si vous les fermez, elles conserveront la chaleur accumulée dans la journée et votre maison ne se rafraichira pas aussi vite que vous le voudriez . N'oubliez pas de fermer les fenêtres et les stores dès que le soleil atteint votre maison. Dans certaines régions, c'est à partir de 5 ou 6 heures du matin. Installez un ventilateur au plafond, dans les escaliers ou dans le grenier pour dissiper la chaleur accumulée dans les pièces supérieures. Positionnez votre ventilateur de poche pour qu'il aspire l'air plus froid au ras du sol et redirige l'air chaud vers le plafond.  Utilisez une combinaison de ventilateurs pour créer une bonne circulation de l'air. Chassez l'air chaud en plaçant un puissant ventilateur d'extraction près d'une fenêtre et des ventilateurs oscillants près d'autres fenêtres pour faire entrer de l'air plus frais. Vous pouvez aussi allumer le ventilateur de votre four ou ouvrir votre conduit de cheminée pour évacuer l'air chaud de la maison et aspirer l'air plus frais. Posez un bol métallique rempli de glace devant un ventilateur que vous positionnerez pour qu'il souffle au-dessus du bol. Vous pouvez également prendre une ou plusieurs bouteilles de 2 litres et les remplir d'eau (70 %) et de sel gemme (10 %). Laissez 20 % de vide pour l'expansion. Congelez le liquide dans les bouteilles avant de les placer dans un large bol (pour récupérer le liquide de condensation). Positionnez un ventilateur pour souffler dessus. À mesure que le sel gemme dans les bouteilles fond, l'air alentour va refroidir et le ventilateur soufflera l'air vers vous .  Le sel diminue la température de congélation de l'eau et permet d'obtenir de la glace très froide. L'eau et le sel dans les bouteilles peuvent être à nouveau congelés chaque soir et utilisés indéfiniment. N'utilisez pas de cuisinière ou de four pour cuisiner. Mangez de la nourriture froide ou utilisez le microonde ou un gril extérieur pour préparer vos repas. Éteignez vos lampes et votre ordinateur quand vous ne les utilisez pas. Éteignez également votre télé, car elle dégage beaucoup de chaleur et consomme de l'électricité inutilement . Les lampes à incandescence dégagent également de la chaleur. Remplacez-les par des lampes fluocompactes ou des DEL (diodes électroluminescentes). Si votre maison a un sous-sol et un système central d'aération, demandez à un spécialiste CVC (chauffage, ventilation et climatisation) de poser un conduit de retour d'air dans les étages souterrains. Le dispositif va y extraire l'air frais et le recycler dans le reste de la maison grâce au mode « ventilateur » de votre système. Installez un système de ventilation individuel dans chaque pièce avec une entrée d'air froid, une évacuation d'air chaud et des commandes pour contrôler la température et l'humidité. L'air frais va entrer dans la maison le soir et la climatisation prendra le relai durant la journée. L'air chaud sera aspiré et l'air froid circulera à travers la maison. Accélérez la vitesse de rotation des ventilateurs pour encore plus de fraicheur . Le ventilateur aspirera l'air chaud dans le grenier et l'évacuera par les évents de comble. Pour rafraichir la maison, ouvrez une porte au rez-de-chaussée et assurez-vous que toutes les ouvertures entre le rez-de-chaussée et la pièce où se trouve le ventilateur soient ouvertes. Allumez le ventilateur la nuit et ouvrez les fenêtres d'en bas pour rafraichir efficacement la maison. Assurez-vous que les évents de comble soient fonctionnels. Autrement, la chaleur ne sera pas bien évacuée . S'il n'y en a pas, installez des évents de comble dans vos combles. Il est étonnant de voir l'effet d'un grenier frais sur la température de la maison.

english_section_name: Cooling Your House

summary: Buvez de l'eau régulièrement. Aspergez-vous d'eau froide. Congelez un mouchoir. Faites couler de l'eau sur vos poignets. Mouillez vos cheveux. Plongez dans votre baignoire remplie d'eau froide. Allez nager.

document: Votre corps se sentira plus frais si vous vous hydratez. Buvez 250 ml d'eau toutes les heures. Mettez des feuilles de menthe, d'orange ou de citron ou des tranches de concombre dans votre eau pour la rendre plus rafraichissante. Il est également plus facile de boire plus quand l'eau a du gout . Remplissez un flacon pulvérisateur d'eau froide et ajustez le gicleur pour qu'il diffuse de fines gouttelettes. Aspergez votre peau nue pour un effet rafraichissant immédiat. Vous pouvez également utiliser un ventilateur brumisateur. Ces appareils de poche fonctionnent avec une batterie et peuvent être emportés partout. Ils rafraichissent et vaporisent de l'eau sur la peau pour une sensation de fraicheur instantanée . Congelez un mouchoir et posez-le sur votre cou, votre front, vos bras ou vos jambes. Un tissu froid sur votre peau vous aidera à combattre la chaleur. Si le mouchoir commence à chauffer, rincez-le et remettez-le au congélateur . Vous pouvez également poser un sac de glace à l'arrière de votre tête. Versez de l'eau froide pendant 10 secondes sur vos poignets et les autres points de pression, comme votre cou, l'intérieur de vos coudes et l'arrière de vos genoux. Cela diminuera un peu la température de votre corps . Les cheveux humides rafraichissent le corps et vous pouvez mouiller les vôtres pour vous rafraichir instantanément. Mouillez toute votre chevelure ou juste la base des cheveux. L'évaporation de l'eau rafraichira votre tête (et frisera également vos cheveux s'ils sont bouclés). Mettez un bandana trempé sur votre tête. Une fois habitué à la température, videz une partie de la baignoire et rajoutez de l'eau froide. Continuez jusqu'à ce que votre corps soit suffisamment froid. Il restera un long moment à cette température.  Prenez une douche froide au lieu d'un bain si vous préférez. Vous pouvez également tremper vos pieds dans un seau d'eau froide. Le corps diffuse la chaleur par les mains, les pieds, le visage et les oreilles. Mouillez ces endroits pour vous rafraichir de manière efficace. Les pataugeoires pour enfant sont également parfaites pour les pieds des adultes. Allez nager à la piscine, dans un lac, dans la mer ou dans une rivière et détendez-vous. L'immersion dans l'eau vous rafraichira instantanément. Portez une protection solaire pour éviter les coups de soleil qui vous donneront encore plus chaud .

english_section_name: Using Water to Cool Down


summary: Commencez à zéro. Nettoyez le bureau de fond en comble. Jetez les vieilles choses dont vous ne vous servez pas. Mettez à jour votre espace.

document: Il vous sera plus facile de vous organiser si vous démarrez avec un bureau vide. Retirez tout ce qui se trouve dessus. Sortez les objets des tiroirs (s'il y en a). Posez tout ce qui s'y trouvait sur une table séparée ou sur le sol pour y faire le tri plus tard. Une fois que vous vous êtes occupé de retirer toutes vos affaires du bureau, il vous sera plus facile d'imaginer la manière dont vous voulez l'organiser . Il va probablement vous falloir plus de temps pour trier les choses qui se trouvent sur le bureau l'une après l'autre et pour décider lesquelles vous devez jeter. Profitez d'avoir votre bureau vide pour le nettoyer en profondeur. Faites la poussière et essuyez le dessus avec un produit de nettoyage multisurface. Traitez les taches incrustées et polissez les éraflures sur les bureaux en bois. Il aura l'air comme neuf une fois que vous aurez terminé. Assurez-vous d'avoir tout retiré du bureau avant de commencer le nettoyage. Autrement, vous allez devoir nettoyer autour du bazar. Prenez toutes les affaires que vous avez sorties de votre bureau et divisez-les en deux piles : une pour les choses que vous allez jeter à la poubelle et une autre pour celles que vous voulez garder. Ne vous laissez pas attendrir. Débarrassez-vous du plus de choses inutiles possible jusqu'à ce que vous vous retrouviez seulement avec le strict nécessaire. De cette façon, il vous sera plus facile de garder votre bureau propre .  Les gens s'attachent souvent à des objets qu'ils n'utilisent pas et qui ne leur sont d'aucun usage. Défaites-vous des affaires inutiles pour vous donner plus de tranquillité d'esprit une fois que vous aurez terminé. N'oubliez pas de jeter les ordures que vous trouvez en nettoyant votre bureau. Elles peuvent aussi compter pour une grande partie du désordre . Jetez un œil autour de votre bureau et trouvez tout ce qui est dépassé. Cela inclut les calendriers des années passées, les courriers auxquels vous avez ou non répondu et même les vieilles photos. Remplacez ces objets par des versions mises à jour. Jetez-les à la poubelle ou allez les ranger dans un endroit spécial. Tout ce qui se trouve sur votre bureau doit être neuf et prêt à être utilisé . Vous avez le droit de tenir à des choses qui ont une valeur sentimentale. Si vous avez une vieille photo, un cadeau ou un souvenir que vous voulez garder, rangez-le en lieu sûr et ne les laissez pas s'accumuler sur votre bureau.

english_section_name: Clearing Your Desk

summary: Changez la disposition de votre bureau. Faites le plein de nouvelles affaires. Réfléchissez bien à l'organisation de vos affaires. Ajoutez un peu de style.

document: Maintenant, il est temps de remettre vos affaires sur le bureau, mais vous ne devez pas les remettre là où elles se trouvaient. Réfléchissez à de nouvelles façons de réorganiser votre bureau pour tirer avantage de l'espace que vous avez. Vous pourriez décider de remettre les choses à leur place, mais du côté opposé du bureau ou vous pourriez leur choisir un nouvel emplacement. Mettez au point un agencement qui vous aidera à rester concentré(e) pendant que vous travaillez .  La réorganisation de vos affaires sur le bureau est un petit changement qui devrait cependant la monotonie que vous ressentez lorsque vous vous asseyez pour travailler et que vous voyez toujours les mêmes choses aux mêmes endroits. En Chine, il existe même un art dédié à l'organisation des objets de la vie quotidienne. C'est le « feng shui » et ces effets psychologiques thérapeutiques ont été bien démontrés. Manquez-vous de papier, de stylos ou d'agrafes ? Rendez-vous dans un magasin de fournitures de bureau et choisissez le matériel dont vous avez besoin. Faites-en une liste pour ne rien oublier. Concentrez-vous sur les choses que vous utilisez beaucoup et qui ont tendance à s'épuiser rapidement. Lorsqu'il est temps de travailler, vous aurez fait le plein de tout le nécessaire . Même si votre lieu de travail vous fournit toutes les fournitures de bureau dont vous avez besoin, vous devriez en garder certaines qui vous appartiennent sous la main (par exemple, votre type préféré de stylo pourrait vous mettre plus à l'aise). Une fois que vous avez une bonne idée de l'apparence que vous voulez donner à votre bureau, installez-y vos affaires de manière à maximiser votre productivité tout en éliminant le désordre éventuel. Par exemple, réservez le milieu du bureau pour votre ordinateur tout en gardant vos objets et documents importants à portée de main. En plus de rendre votre travail plus facile, cela vous aidera à ne pas perdre de temps à chercher vos affaires, car elles se trouveront rangées de manière logique . Votre intuition sera généralement votre meilleure guide pour vous dire où vous devez ranger vos affaires. Si vous cherchez d'instinct certaines choses à certains endroits, c'est probablement le meilleur endroit où les ranger. Votre but est d'obtenir un bureau propre et organisé, mais cela ne veut pas dire qu'il doit être ennuyeux. Ajoutez-y quelques touches décoratives pour lui donner plus de personnalité. Quelques cadres photo, une petite statue ou une tasse à café amusante peuvent animer l'espace et le rendre plus chaleureux .  Si vous travaillez dans un box ou dans un bureau, vous pouvez y apporter quelques objets de la maison pour combattre l'atmosphère morose du travail. Accrochez au mur des posters et des messages qui vont vous motiver à travailler dur .

english_section_name: Reordering Your Desk

summary: Gardez les objets essentiels à portée de main. Rangez les objets que vous utilisez souvent à portée de main. Rangez le désordre inutile loin du bureau. Utilisez un panier à courrier pour vos documents. Gardez le contrôle de la zone de travail partagée.

document: Si vous vous rendez compte que vous devez souvent bouger pour atteindre un objet, vous devez vous assurer qu'il reste plus accessible. Réfléchissez aux mouvements que vous faites souvent pour atteindre quelque chose sur votre bureau et arrangez vos affaires par ordre d'importance. En suivant cette approche, il vous sera plus facile de trouver et d'utiliser vos affaires .  Les stylos et crayons, le papier, les cahiers, les appareils de communication et les accessoires numériques doivent être rangés à des emplacements ouverts ou quelque part où vous pouvez les atteindre facilement. Séparez les crayons et les stylos dans une tasse pour les garder ensemble et prêts à l'usage sans prendre trop de place. Laissez les trombones et les agrafeuses près de l'imprimante ou là où vous vous occupez de vos documents. Vous pourriez gagner jusqu'à une heure par jour en réduisant le temps nécessaire pour trouver vos affaires dans le désordre de votre bureau. Les affaires non essentielles que vous utilisez souvent peuvent être rangées dans les tiroirs afin de pouvoir les sortir lorsque vous en avez besoin. Gardez les tiroirs du haut pour les objets qui prennent de la place et les choses que vous utilisez souvent, mais qui ne doivent pas nécessairement être gardées sur le dessus du bureau .  Par exemple, vous pourriez vous rendre compte que vous vous servez de votre ordinateur, de votre tablette ou d'autres appareils électroniques plus souvent que des stylos ou du papier pour terminer votre travail. Dans ce cas-là, ces matériels secondaires doivent être rangés à portée de main pour laisser de la place sur le bureau pour vos appareils électroniques. Si vous avez beaucoup d'objets plus petits, vous pouvez acheter des plateaux de rangement pour vos tiroirs. Ils vont s'adapter à l'espace dans ce dernier et ils présentent des compartiments de différentes tailles pour garder toutes vos affaires visibles et bien organisées. Faites-vous une liste mentale de l'emplacement prioritaire de chaque chose. Si vous utilisez un objet souvent ou s'il est important que vous le gardiez sous la main, vous pouvez le laisser sur votre bureau. Si vous n'en avez besoin que de temps en temps, vous pouvez le garder en toute sécurité dans un tiroir. Si vous vous en servez rarement ou s'il n'a pas sa place sur le bureau, vous devez trouver un autre endroit où le garder. Tout ce que vous décidez de garder, mais dont vous ne vous servez pas souvent doit être rangé autre part pour qu'ils ne s'accumulent pas et ne vous encombrent pas. Cela inclut vos affaires personnelles, les encas, les boissons et les gadgets dont vous vous servez seulement en de rares occasions. Les documents écrits doivent être rangés dans des dossiers que vous organisez ensemble dans un petit placard tandis que le reste doit être rangé dans le tiroir du bas ou dans un autre placard si vous n'allez pas vous en servir. Évitez le plus possible de poser des choses sur votre bureau, à l'exception de celles dont vous avez besoin . Essayez de prendre l'habitude de ranger vos affaires après les avoir utilisées. Autrement, elles vont avoir tendance à s'accumuler sur votre bureau ou à remplir rapidement vos tiroirs si vous n'y faites pas attention. Pour qu'il vous soit plus facile de vous en sortir avec tous vos papiers, vous devriez investir dans un panier à courrier. Ce sont des paniers peu profonds à plusieurs étages qui vous permettent de choisir un étage pour les documents récents et un autre pour les documents à retourner, ainsi que pour les courriers sans réponse ou que vous avez déjà renvoyés. En rangeant vos documents dans un panier à courrier, des dossiers et un petit placard, vous éviterez de faire crouler votre bureau sous les papiers .  Le panier à courrier ou plusieurs paniers empilés les uns sur les autres peuvent vous aider à éliminer le désordre créé par les documents sur votre bureau. Réservez un panier pour les documents que vous avez terminés ou que vous devez terminer, un autre pour le courrier auquel vous devez répondre ou auquel vous avez déjà répondu, etc. Certaines personnes doivent utiliser un bureau en commun ou un box partagé au travail ou votre bureau pourrait se retrouver près d'autres bureaux, ce qui vous laisse un espace de travail plutôt limité. Vous pouvez quand même prendre des mesures pour contrôler cet espace partagé.  Tout d'abord, vous devez vous assurer de poser des limites claires pour savoir qui possède quoi. Ensuite, vous pouvez commencer à organiser votre propre section en maximisant son rangement et son efficacité. Mettez une étiquette sur vos objets personnels et gardez-les à côté de là où vous vous asseyez. Identifiez les documents qui vous appartiennent et rangez-les dans des classeurs individuels que vous rangerez ensuite dans les tiroirs ou dans un placard. Décidez d'un espace en commun pour ranger les affaires que vous partagez pour que le désordre ne s'immisce pas lentement dans votre espace personnel . Portez un sac ou une serviette pour vous aider à ranger vos affaires. Si vous travaillez dans un espace partagé, vous pourriez ne pas avoir la possibilité de garder autant de fournitures et d'accessoires que vous le voulez sur le bureau et dans les tiroirs . Prenez l'habitude de ranger et de nettoyer régulièrement pour que votre bureau ou lieu de travail partagé reste propre. Plus il y a de gens concentrés dans un espace confiné, plus les déchets, les papiers et le désordre s'accumulent.

english_section_name: Promoting Efficiency


summary: Mélangez de la farine de plumes avec de l’engrais. Appliquez de la farine de crabe sur le sol avant de planter au printemps. Trempez le sol avec une émulsion de poisson. Arrosez le jardin avec de la farine de sang.

document: Ensuite, appliquez-les pendant l’automne. Elle est composée de plumes de poulet séchées et moulues. Si vous n’élevez pas vos propres poulets, vous pouvez vous procurer ce produit dans un centre de jardinage local. Mesurez environ 80 ml de cette farine pour chaque plante, ou 5,5 kg pour chaque 90 m2 de votre jardin. Ajoutez-le à l’engrais de votre choix avant de l’appliquer sur le sol. Elle est composée de résidus de crabe bleu (carapaces, organes, etc.) et est disponible dans un magasin de jardinage. Appliquez-le (avec l’engrais) sur le sol humide avant de passer une laboureuse sur la surface. La farine de crabe nourrira non seulement le sol avec une quantité suffisante d’azote, mais elle protègera également les plantes pour empêcher les nématodes de les manger.  Réglez la laboureuse sur l’option de profondeur moyenne (si le sol est humide) ou la moins profonde (si le sol est dur). Déplacez la machine en lignes droites sur toute la zone de culture. Laissez la farine reposer sur le sol pendant trois jours à trois semaines. Les nutriments commenceront à se décomposer et à pénétrer dans le sol. Il s’agit des parties de poisson moulues. Vous pouvez vous en procurer dans le magasin de vente d’articles de jardinage de votre localité. Ajoutez l’hydrolysat de poisson au sol tous les mois et veillez à en appliquer suffisamment pour qu’il puisse y pénétrer. Vous pouvez également l’ajouter à une quantité abondante d’eau et l’asperger sur les plantes.  Vous devez probablement vous couvrir la bouche et le nez pendant que vous utilisez l’émulsion, car elle dégage une odeur forte et désagréable ! Éloignez les animaux domestiques des engrais frais si vous utilisez cette émulsion, afin qu’ils ne déterrent pas les plantes. Il est composé de sang animal séché et vous pouvez en acheter dans un centre de vente d’outils de jardinage de votre localité. Bien que l’idée de l’utiliser pour nourrir le sol puisse sembler dégoutante, sachez que cette farine est riche en azote. Mélangez-la avec de l’eau avant de l’utiliser et appliquez-la ensuite avec un arrosoir ordinaire. Vous avez également la possibilité de l’appliquer dans un trou dans le sol avant de planter la prochaine plante.

english_section_name: Distributing Animal Waste

summary: Choisissez le fumier de volailles ou de bétail. N’utilisez que du fumier qui date d’au moins six mois. Portez des gants avant de manipuler du fumier animal. Ajoutez un compost à base de fumier 60 jours avant la plantation.

document: Les moutons, les poulets, les lapins, les vaches, les porcs, les chevaux et les canards sont d’excellentes sources de fumier riche en azote. Le fumier de ces animaux nourrira le sol avec de l’azote et de nombreux autres nutriments, notamment du phosphore et du zinc. Vous avez également la possibilité de vous procurer du fumier vieilli dans le magasin de vente de fournitures de jardinage de votre localité. La possibilité de provoquer des maladies n’est pas le seul facteur qui rend dangereuse l’utilisation du fumier trop frais (mais c’est un facteur qui contribue). Le fumier frais contient trop d’azote pour être absorbé par le sol. Cet excès peut empêcher les graines de germer après la plantation, car cela les brulera jusqu’aux racines. Cela peut facilement propager des maladies. Protégez-vous de tout effet négatif en utilisant le bon équipement. Après avoir appliqué le fumier, vous devez vous frotter les mains et les ongles avec de l’eau tiède et un savon antibactérien. Attendez au moins deux mois pour que le sol puisse absorber les éléments nutritifs présents dans le fumier. Cela réduira également tout effet possible sur la santé généré par la consommation de légumes qui sont entrés en contact avec le fumier. Vous pouvez l’ajouter au terreau à l’état sec ou l’étaler frais sur le sol. Si vous décidez de transformer le fumier en compost, mélangez-le bien avec le reste des ingrédients. Vous pouvez redonner vie au sol et le préparer pour la prochaine plantation si vous appliquez des terreaux à base de fumier dans tout le jardin pendant les mois d’automne. Les nutriments pénètreront dans le sol pendant l’hiver.

english_section_name: Fertilizing with Animal Manure

summary: Préparez du terreau Ajoutez au compost des herbes et des plantes coupées. Étalez de la farine de luzerne sur le sol. Plantez des graines de légumineuses.

document: . Faites cela à l'aide des légumes, des marcs de café et d’autres déchets alimentaires. La collecte des déchets alimentaires dans la cuisine constitue le moyen le plus simple d’enrichir le sol avec beaucoup d’azote. Il faudra plusieurs mois pour que le compost soit prêt à être utilisé. Le processus de compostage commence au début de l’été pour que le terreau soit prêt pour la saison de plantation du printemps prochain.  Les autres ingrédients que vous pourriez utiliser sont les sachets de thé, les vieux condiments, le pain pourri, les épis de maïs, les coquilles de noix et les zestes de fruit, etc. Dans le cas des coquilles (des œufs, des noix ou des mollusques et crustacés) et des zestes de fruits, il est préférable de les écraser avec un marteau ou un autre outil lourd avant de les placer dans le compost. N’ajoutez pas à votre terreau des déchets d’animaux, d’huile, de viande, de fromage ou d’os. Vous pouvez utiliser les déchets que vous avez recueillis pendant que vous entreteniez le jardin ! Vous devez les transformer en petits morceaux avec vos mains avant de les ajouter au terreau. Mélangez les déchets avec le reste du compost pour le répartir uniformément. Placez les herbes coupées sur une serviette pendant quelques heures pour les laisser sécher avant de les ajouter au compost, sinon elles pourraient pourrir dans une masse humide et dégager une mauvaise odeur. Cette farine est très forte : elle se chauffe au fur et à mesure qu’elle se décompose et agit rapidement. Par conséquent, vous ne devez pas l’ajouter à un point situé profondément dans le sol, car cela pourrait le surcharger. Cela fournira de l’azote en abondance, ainsi que du potassium et du phosphore. Il peut s’agir des haricots, de la luzerne et des poids. Par nature, les légumineuses sont beaucoup plus riches en azote que les autres types de légumes de jardin. Au fur et à mesure de leur croissance, elles fourniront de l’azote supplémentaire au sol, ce qui l’enrichira et donnera aux autres plantes les éléments nutritifs dont elles ont besoin.

english_section_name: Using Plant Waste

summary: Utilisez un engrais chimique si vous avez besoin d’une solution rapide. Achetez des produits conçus pour vos plantes spécifiques. Recherchez la mention N-P-K sur les étiquettes d’engrais. Choisissez un niveau d’azote qui correspond aux besoins du sol. Utilisez un engrais à libération lente de bonne qualité.

document: L’engrais synthétique agit rapidement et est facile à appliquer. Si vous êtes au milieu de la saison de croissance et que vos plantes souffrent d’insuffisance nutritionnelle, vous pouvez utiliser un engrais chimique pour leur redonner vie. Vous pouvez vous procurer une kyrielle d’engrais chimiques dans n’importe quelle pépinière ou quincaillerie. Sachez que les engrais chimiques ne sont pas une solution à long terme. Au fil du temps, ils réduiront la fertilité du sol. En ce qui concerne les engrais chimiques, leur formule fera une grande différence. Si votre objectif est d’augmenter l’azote dans votre potager, vous devez acheter un engrais spécialement conçu pour vos légumes. Si vous souhaitez augmenter l’azote de la pelouse, vous devez vous en procurer un spécialement conçu à cet effet. Les formules spécifiques libèreront les nutriments de manière ciblée, ce qui sera idéal pour ce type de plante. Tous les engrais sont classés suivant un système à trois chiffres. Le premier est l’azote (N), le second est le phosphore (P) et le troisième est le potassium (K). Ces chiffres représentent le pourcentage de chaque nutriment présent dans l’engrais. Vérifiez toujours ce ratio avant d’acheter un produit. Par exemple, les formules 27-7-14 et 21-3-3 sont des engrais populaires riches en azote qui fourniront également une petite quantité de phosphore et de potassium au sol. Un engrais de type 21-0-0 ne fournira que de l’azote. Vous avez la possibilité de faire usage d’un mélange équilibré, tel que le 10-10-10 ou le 15-15-15 si le sol a besoin d’être alimenté avec ces trois éléments nutritifs. Les produits à libération lente ou contrôlée peuvent couter un peu plus cher, mais ils constituent la meilleure option à long terme. Dans le cas des formules à libération lente, vous devez fertiliser moins souvent le sol, car elles durent plus longtemps. En outre, ils sont plus efficaces, car ils libèrent plus de nutriments de façon constante et lente.  Parfois, des produits moins chers peuvent endommager et bruler les plantes, ce qui causera de nombreux nouveaux problèmes. Les engrais chimiques peuvent endommager le sol avec le temps. Par conséquent, des applications moins fréquentes peuvent être utiles pour préserver la santé de votre sol. Les engrais à libération lente se présentent généralement sous forme de granulés.

english_section_name: Boosting Nitrogen with Fertilizer