summary: Attendez de trouver la bonne personne. Posez-vous les bonnes questions. Parlez-en avec vos amis. Parlez-en avec un autre adulte de confiance.

document: Ne demandez pas à vos parents l'autorisation de sortir avec un garçon si vous n'avez pas trouvé celui qui vous convient. Vous risquez de vous disputer et aurez peu d'arguments à leur opposer. Si vous avez trouvé le garçon avec qui vous souhaitez réellement sortir, vous pourrez leur parler de ce que vous aimez chez lui afin de les convaincre de vous faire confiance . Vous pouvez également utiliser cet argument pour convaincre vos parents en leur disant « j'ai attendu de trouver la bonne personne. J'ai vraiment envie d'en discuter avec vous. » Vous sentez-vous prête ou souhaitez-vous uniquement avoir un petit-ami, car toutes vos amies en ont un ? Pourrez-vous fixer vos propres limites, en particulier en matière de sexe, pour vous protéger ? Êtes-vous prête à accepter le rejet ? Vos parents vous poseront certainement toutes ces questions, donc préparez-vous à y répondre en y réfléchissant par vous-même  ? Demandez-vous si c'est un bon garçon en général ou s'il s'agit du bon garçon pour vous. Ce garçon est certainement très gentil, mais le moment ne sera peut-être pas le bon en raison de votre différence d'âge ou d'expérience . Vos amis savent certainement que vous souhaitez sortir avec un garçon et connaissent même peut-être vos parents. Une bonne idée serait de leur demander conseil. Vous pouvez leur demander comment aborder le sujet avec vos parents ou comment leur décrire ce garçon. Vous pouvez même leur proposer d'en discuter avec votre famille, si vous êtes suffisamment à l'aise pour le faire. Si vos parents refusent de changer d'avis, vous pouvez avoir besoin d'aide. Parlez-en avec votre prêtre, un ami de votre famille ou un proche afin qu'il vous soutienne. Demandez-lui son avis, notamment sur les compromis que vous pourriez suggérer à vos parents afin de les faire changer d'avis .

english_section_name: Organizing Your Thoughts and Feelings

summary: Trouvez le bon moment. Soyez honnête. Faites des compromis. Restez calme. Écoutez-les attentivement. Acceptez de parler de sexe. Rédigez une lettre.

document: Choisissez un moment où ils seront de bonne humeur. Évitez d'en discuter juste après leur journée de travail. Pour savoir s'ils sont de bonne humeur, demandez-leur simplement comment s'est passée leur journée. Évitez également d'être interrompus ou que vos parents ne soient distraits par autre chose. Profitez du diner ou du moment juste avant d'aller vous coucher pour parler sereinement de ce sujet en privé.   Si vous ne trouvez pas le bon moment chez vous, vous pouvez également leur en parler pendant une promenade ou même en voiture. Dites par exemple « Papa, est-ce que l'on pourrait sortir se promener ? J'aimerais beaucoup te parler de quelque chose . » Vous pouvez également n'en parler qu'avec un seul de vos parents et lui demander d'aborder le sujet avec le second, si nécessaire. Approchez d'abord votre mère si elle est plus ouverte ou si vous vous sentez plus proche d'elle. Vous montrer honnête et directe est un excellent moyen de prouver à vos parents que vous êtes mature. Ne leur mentez pas, même s'il s'agit de mensonges inoffensifs. Si vous êtes déjà sortie une fois avec ce garçon, c'est le bon moment pour le leur annoncer (s'ils vous posent la question). S'ils vous soupçonnent de mentir, vous aurez peu de chance de les convaincre.  Évitez de vous comparer aux autres, si cela vous pousse à exagérer. Par exemple, ne dites pas à vos parents que votre meilleure amie sort avec un garçon depuis déjà deux ans, si cela n'est pas vrai. Vos parents comprendront rapidement que vous ne vous montrez pas honnête, car ils peuvent facilement vérifier vos dires. Pour obtenir ce que vous souhaitez, vous devez donner en retour. Si vos parents acceptent que vous ayez un petit-ami, ils vous donneront certainement des conditions. S'il s'agit de promesses que vous pouvez tenir, acceptez-les. Vous pouvez également trouver des compromis afin de tenter de convaincre vos parents s'ils ont commencé par refuser catégoriquement que vous sortiez avec un garçon.   En général, les conditions posées par vos parents auront trait à vos performances scolaires. Par exemple, vous devrez maintenir une certaine moyenne pour avoir un petit-ami ou vous devrez vous engager à faire vos devoirs pendant une heure chaque soir. Il s'agit d'objectifs que vous devez avoir, petit copain ou non, et il n'y a donc aucun mal à les accepter. Ils essayeront certainement de limiter le temps que vous passerez avec votre petit-ami, afin que vous ne vous laissiez pas dépasser par les évènements. Ils peuvent par exemple vous imposer une sortie par semaine ou un couvre-feu strict. Ils peuvent également vous demander de consulter un médecin. Vous devrez décider, en tout état de cause, si vous souhaitez accepter ou non un tel compromis. Maitrisez vos émotions lorsque vous discuterez de ce sujet avec vos parents. Évitez de crier, de pleurer, de pleurnicher ou de les supplier. Si vous perdez votre calme, vous perdrez le respect de vos parents. Pour ne pas vous énerver, répétez les mots « contrôle » et « calme » dans votre tête. Comptez jusqu'à cinq avant de répondre à leurs questions ou de leur dire quelque chose que vous pourriez regretter.   Faites également attention à votre ton. Il est facile de prononcer des paroles agréables avec une attitude sarcastique. Par exemple, « c'est parfait » aura une signification très différente en fonction du ton que vous utilisez . Si cette conversation vous frustre, prévoyez de relâcher la pression une fois qu'elle sera terminée. Visualisez une longue course comme faire de la natation ou sortir faire des emplettes avec vos amies. Vos parents auront certainement beaucoup à dire sur le sujet, donc écoutez-les très attentivement. Regardez-les dans les yeux lorsqu'ils vous parleront. Cela vous permettra de leur montrer que vous n'êtes pas gênée ni n'avez honte de parler de votre potentielle relation. Hochez de la tête lorsque vous pensez que vos parents ont raison et souriez si vous êtes d'accord avec eux . Pour leur montrer que vous les écoutez activement, posez des questions à vos parents. S'ils vous disent « non », répondez en leur demandant « pourquoi pas ? » Dites-leur que vous avez honnêtement envie de comprendre leur point de vue sur ce sujet. Cela vous permettra également de comprendre ce qui les dérange et proposer des solutions . Si vous n'en avez jamais discuté ensemble, vos parents souhaiteront certainement en profiter pour communiquer leurs inquiétudes en matière de sexe. Encore une fois, considérez cette discussion comme utile. Vous pouvez en profiter pour poser vos questions ou exprimer les doutes que vous pouvez avoir . Si vous ne parvenez pas à parler de ce sujet avec vos parents en personne, vous pouvez leur partager vos sentiments et pensées à l'écrit. C'est également une excellente idée si vous pensez que vos parents risquent d'avoir une réaction extrême à votre demande . Assurez-vous que votre lettre soit bien écrite et posée. N'écrivez rien que vous risquiez de regretter. Plutôt que d'écrire « j'aurai un petit-ami que vous l'acceptiez ou non », préférez leur dire « j'aimerais vraiment que vous compreniez mon point de vue. »

english_section_name: Talking with Your Parents

summary: Proposez à vos parents de rencontrer votre petit-ami. Sortez en groupe. Prouvez-leur que vous êtes mature. Soyez patiente. Sachez vous montrer reconnaissante.

document: Vous pouvez le leur présenter en photo, en leur montrant ses textes ou en organisant une rencontre en personne. Donnez-leur une idée de sa personnalité et de ses qualités. S'il a de bonnes notes, vantez ses mérites. Parlez-leur des matières qu'il étudie et de ses projets d'avenir.   Si vos parents souhaitent rencontrer votre petit-ami, organisez leur rencontre. Ne le faites pas par surprise, car ils se sentiront piégés et auront certainement une réaction négative . Votre petit-ami doit également soutenir vos rêves. Insistez bien sur ce trait auprès de vos parents. Vous pouvez par exemple leur dire « il me demande toujours comment se déroulent mes révisions pour le bac. » Dites à vos parents que vous ne sortirez avec votre petit-ami qu'en présence d'autres personnes pendant un mois. Cela rassurera vos parents qui sauront que vous êtes en sécurité et que vous aurez le temps d'apprendre à le connaitre sans vous sentir forcée à faire quelque chose que vous ne seriez pas prête à faire . Sortir en groupe vous apporte une certaine sécurité, mais vous expose également à la pression de vos pairs. Abordez le sujet en rappelant à vos parents qu'ils vous ont bien appris à penser par vous-même. Vous pouvez par exemple leur dire « n'ayez pas peur, je ne boirais jamais d'alcool juste parce que mes amis me demandent de le faire . » Respectez les règles fixées par vos parents. Montrez-leur que vous pouvez honorer vos engagements, même si vous les trouvez ennuyeux ou contraignants. Par exemple, respectez toujours le couvre-feu, faites votre part de ménage sans qu'ils n'aient besoin de vous le demander et évitez les petites disputes quand cela est possible . Montrez à vos parents que vous pouvez vous contrôler. Vous avez par exemple la maitrise personnelle de comprendre qu'ils auront besoin de temps pour accepter que vous sortiez avec un garçon. Pour leur montrer que vous savez vous montrer patiente, vous pouvez décider d'attendre deux semaines avant d'engager à nouveau le sujet avec eux . S'ils vous disent par exemple qu'ils ont besoin d'y réfléchir, répondez simplement « je comprends, c'est une décision importante. » Montrez à vos parents que vous appréciez ce qu'ils ont fait pour vous. Dites-leur « merci » plus souvent ou rendez-leur de petits services, comme leur préparer le petit-déjeuner. S'ils vous rétorquent que vous ne faites cela que pour les convaincre, répondez « bien sûr que j'aimerais que vous acceptiez, mais je respecte également votre opinion et je souhaite que vous le sachiez . »

english_section_name: Convincing Them with Your Actions


summary: Protégez-vous les mains et le visage. Examinez le biseau de la hache.

document: Prenez quelques mesures de sécurité pour éviter de vous blesser pendant cette étape.  Portez des gants épais en cuir. S'il n'y a pas de cran d'arrêt sur votre lime, vous pouvez découper un bout de cuir que vous installez sur la lime . Portez des lunettes de sécurité pour vous protéger contre les éclats de métal. Vous pouvez aussi porter un masque de protection. C'est d'autant plus recommandé si vous utilisez un appareil électrique (cf. la section des conseils). La plupart d'entre elles ont un bord légèrement convexe, de 20 à 30 degrés. Les bords plus larges et convexes sont mieux adaptés pour couper du bois dur ou gelé, car la courbure écarte le bois pour protéger le bord. Les haches de taille ont un point droit et triangulaire . Décidez de la forme de votre hache avant de commencer à l'aiguiser et surveillez de près le bord au fur et à mesure. Dans la plupart des cas, vous voulez suivre le biseau déjà existant en suivant la courbe de la lame pour éliminer une couche uniforme de métal.

english_section_name: Filing a Dull Axe

summary: Travaillez avec une pierre à aiguiser ou un cuir à rasoir (facultatif).

document: Pour éliminer complètement les particules métalliques, vous pouvez continuer d'aiguiser de la même façon avec une pierre à aiguiser plus fine ou utiliser un bout de cuir à rasoir. Un bord bien aiguisé ne va pas réfléchir la lumière, mais quelques reflets ne devraient pas poser problème.  La plupart des pierres à aiguiser possèdent deux côtés, avec un côté plus grossier et un autre plus fin. Les modèles avec un sillon pour le doigt au milieu sont plus surs. Recommencez à aiguiser (au moins avec une pierre grossière) chaque fois avant d'utiliser la hache.

english_section_name: Sharpening the Axe


summary: Faites usage du son pour guérir le 5e chakra. Pratiquez la méditation pour guérir le 6e chakra. Orientez-vous plus vers la méditation intensive pour guérir le 7e chakra.

document: Sa guérison peut se faire avec la thérapie sonore. Le fait de psalmodier, réciter des mantras et chanter peut être utile. Vous pouvez aussi écouter de la musique . Il est fortement connecté à vos rêves. La méditation au quotidien avec une forte visualisation peut vous aider à le guérir. Méditez quotidiennement en fermant vos yeux et en imaginant une situation relaxante, tout en sollicitant tous vos sens pour la rendre très réaliste .  Si vous avez du mal à pratiquer la visualisation, essayez de suivre un cours sur la médiation qui en fait cas ou recherchez des ressources guidées en ligne. La méditation intensive qui consiste à vider son esprit et se concentrer sur l'instant présent peut aider à ce dernier chakra. Ceci implique une méditation silencieuse où vous essayez de garder l'esprit aussi irréfléchi que possible. Envisagez de suivre un cours ou recherchez des ressources guidées en ligne pour pouvoir pratiquer cette méditation qui peut s'avérer difficile.  Cette méthode est plus efficace quand elle est pratiquée dans une salle silencieuse sans aucune distraction. Vous devez vous assurer de mettre une tenue confortable et adopter une position confortable.

english_section_name: Healing Your Upper Chakras

summary: Immergez-vous dans de l'eau pour guérir le 2e chakra. Guérissez le 3e chakra avec la lumière du soleil. Recherchez le contact physique pour guérir le 4e chakra.

document: Certains pensent que le deuxième chakra est très sensible à l'eau. Étant donné que les émotions négatives comme la culpabilité et la honte peuvent souvent l'affecter, l'eau peut créer une sensation d'épuration qui aide à estomper ces sentiments. Essayez de le guérir en vous immergeant dans de l'eau .   Allez nager à la piscine ou à la plage. Prenez un long bain. Ajoutez dans l'eau du sel de mer ou du bicarbonate de soude pour un bain très relaxant. Pour un meilleur résultat, restez immergé dans l'eau pendant au moins 20 minutes. Les activités physiques, précisément à l'extérieur, peuvent aider à guérir celui-ci. Passez du temps dehors à faire des activités physiques. Vous pouvez marcher, courir ou faire du vélo quand le soleil est levé. Il peut être très efficace de sortir aussi bien au lever qu'au coucher du soleil . Il est lié au toucher et peut être guéri par le contact physique. Essayez de vous rapprocher des autres. Apprenez à être plus intime à travers les gestes tels que des étreintes et des câlins. Cela peut contribuer à la guérison de ce chakra .  Si vous n'aimez pas être en contact physique avec les gens, vous pouvez passer du temps avec un animal de compagnie qui aime se blottir contre vous .

english_section_name: Healing the Middle Chakras

summary: Visualisez la couleur rouge. Pratiquez plus d'activités physiques. Allez vous promener. Prenez soin de vos pieds.

document: D'après certaines croyances, le rouge alimente la racine. Pour démarrer le processus de guérison, essayez de visualiser cette couleur. Lors de la méditation, voyez uniquement du rouge. Si vous vous ennuyez à des moments de votre journée, fermez vos yeux et pensez à cette couleur. Cela peut vous aider à guérir votre chakra racine . Aussi bien la danse que le yoga sont utiles pour guérir le chakra racine. Vous pouvez faciliter sa guérison en dansant seul dans votre chambre, puisqu'aucune danse particulière n'est exigée. Pour le yoga, pensez à vous inscrire à un cours ou à l'apprendre en ligne. Les poses de yoga telles que la posture de l'arbre ou du demi-lotus sont particulièrement utiles.  Vous pouvez poursuivre la visualisation de la couleur rouge pendant que vous pratiquez le yoga ou dansez. Cela vous sera utile pour la guérison. Le fait d'être au contact de la nature peut aider à guérir tout chakra, surtout la racine. Étant donné que cette dernière est dans la partie inférieure de votre corps, l'attention à vos pas est recommandée. Concentrez-vous sur ce que vous ressentez quand vos pieds se soulèvent et touchent le sol. Efforcez-vous d'être conscient de toutes les sensations dans la partie inférieure du corps durant la marche.  Si vous n'avez pas le temps de marcher longuement, essayez de marcher davantage durant la journée. Par exemple, vous pouvez aller au travail à pied, au lieu de prendre le bus ou vous rendre à la boutique à pied au lieu d'y aller en voiture. Puisque la racine est reliée aux parties inférieures de votre corps, le soin des pieds peut aider à la renforcer. Prenez un peu soin d'eux pour stimuler ce chakra. Faites de la pédicure ou du massage des pieds. Quand vous vous baignez, prenez tout votre temps pour laver vos pieds. Essayez d'acheter une crème spéciale ou un hydratant pour les pieds .

english_section_name: Starting with the Root Chakra

summary: Faites-vous masser. Achetez des pierres spéciales. Consultez un professionnel.

document: Les chakras font partie du corps. Un massage complet du corps peut aider à tous les guérir. Pendant que vous essayez de guérir un chakra, réservez un massage pour accélérer le traitement .  Essayez de trouver un massothérapeute spécialiste des massages pour la guérison des chakras. Ces pierres sont accessibles dans les boutiques de type New Age. Il s'agit de cristaux au pouvoir de guérison vendus sous différentes formes et qui représentent chaque chakra. Si vous voulez accélérer la guérison, achetez tout un lot de pierres de chakra .   Pour utiliser les pierres, il suffit de les mettre sur le chakra correspondant. Par exemple, pour la racine, la pierre doit être déposée sur le bas-ventre ou les pieds . Certaines pierres comme le quartz peuvent être utilisés pour guérir plusieurs chakras à la fois. Si vous ne constatez aucune amélioration malgré vos tentatives, entrez en contact avec un professionnel. Vous pouvez trouver un guérisseur professionnel en ligne ou dans une boutique de type New Age. Ces professionnels peuvent vous aider à déterminer les chakras à guérir et définir le plan de guérison .  N'oubliez pas que cela peut ne pas résoudre les problèmes de dépression, de stress ou les troubles physiques comme la léthargie. Il y a peu de recherches médicales et aucune preuve sérieuse de l'existence des chakras. Si vous avez des troubles mentaux ou physiques, consultez un professionnel de la santé mentale pour un examen adéquat.

english_section_name: Seeking Outside Help


summary: Humidifiez-les. Réchauffez une poêle. Réchauffez-les.

document: Si vous voulez qu’elles soient croustillantes et légèrement frites, enduisez chaque face d’un peu d’huile ou de beurre . Faites chauffer à feu moyen une poêle en inox ou en fonte, une poêle-grill ou une poêle antiadhésive sèche. Réchauffez-les une par une. Mettez une tortilla dans la poêle chaude et laissez-la chauffer pendant une trentaine de secondes. Retournez-la avec une spatule ou une pince et faites chauffer l’autre face pendant une trentaine de secondes. Répétez le procédé pour chaque tortilla jusqu’à ce que vous ayez réchauffé le nombre qu’il vous faut .

english_section_name: Reheating Tortillas in a Skillet

summary: Préparez le cuiseur vapeur. Empilez des tortillas. Mettez le paquet dans le panier vapeur. Laissez reposer les tortillas.

document: Versez de l’eau d’une profondeur de 2 ou 3 cm dans le fond du récipient inférieur. Si vous utilisez un cuiseur vapeur électrique, utilisez suffisamment d’eau pour atteindre le niveau minimum. C’est une bonne méthode pour en réchauffer plusieurs en même temps. Vous pouvez en empiler jusqu’à douze à la fois. Enveloppez la pile dans un torchon propre assez épais. Faites chauffer le cuiseur à feu vif pendant une minute ou deux. Lorsque de la vapeur commence à s’échapper du récipient inférieur, coupez le feu . Si vous utilisez un cuiseur vapeur électrique, éteignez-le lorsque de la vapeur commence à s’échapper au niveau du couvercle. Laissez-les reposer pendant 15 min.

english_section_name: Steaming Tortillas

summary: Mouillez les tortillas. Allumez la cuisinière. Réchauffez-les.

document: Aspergez-les d’un peu d’eau pour les rendre souples et moelleuses et éviter qu’elles brulent. Vous pouvez réchauffer des tortillas directement sur un réchaud à gaz ou une plaque électrique. Si vous utilisez une plaque électrique, attendez qu’elle chauffe pendant une minute ou deux. Mettez une tortilla directement sur le réchaud à gaz ou la plaque électrique. Laissez-la chauffer pendant 5 à 10 secondes  puis retournez-la à l’aide d’une pince. Laissez chauffer l’autre face pendant 5 à 10 secondes. Continuez de réchauffer la tortilla de cette façon en la retournant jusqu’à ce qu’elle commence à se gonfler légèrement ou avoir quelques petites traces grillées .

english_section_name: Warming Tortillas on the Cooktop

summary: Humidifiez les tortillas. Préchauffez le four à 190 °C. Empilez les tortillas. Enfournez-les.

document: Posez-les à plat individuellement et aspergez, vaporisez ou étalez de l’eau sur les deux faces pour les couvrir. Lorsque ces galettes se dessèchent, elles manquent d’eau que vous devez remplacer lorsque vous les réchauffez pour les rendre souples . Si vous voulez que le temps de cuisson soit légèrement plus long, vous pouvez le préchauffer à 180 °C. Superposez-en cinq à huit et enveloppez la pile dans du papier aluminium. Si vous voulez préparer plus de tortillas, faites plusieurs piles . Mettez le paquet dans le four et laissez chauffer les tortillas pendant 10 à 15 min. Si vous avez préchauffé le four à 180 °C, faites-les chauffer pendant 15 à 20 min.

english_section_name: Warming Tortillas in the Oven

summary: Enveloppez les tortillas. Utilisez un chauffe-tortilla. Utilisez un chauffe-tortilla en tissu. Les tortillas sont prêtes.

document: Enveloppez-les dans du papier aluminium et un torchon. Si vous n’avez pas de chauffe-tortilla, du papier aluminium et un torchon permettent de garder les galettes au chaud pendant une quinzaine de minutes . Si vous ne les avez pas empilées pour les réchauffer, empilez-les par huit. Si vous ne les avez pas enveloppées dans du papier aluminium pour les réchauffer, enveloppez chaque pile de huit dans du papier aluminium . Enroulez ensuite un torchon autour de chaque paquet. Il s’agit d’un récipient rond avec un couvercle amovible qui permet de garder les tortillas au chaud pendant plus longtemps que le papier aluminium et le torchon. Ces récipients sont souvent en plastique, en céramique ou en terre cuite et peuvent être faits pour le four, le microonde ou les deux.  La plupart des chauffe-tortillas permettent à la fois de réchauffer les tortillas froides et de les garder au chaud. Pour réchauffer les galettes, il faut généralement mettre un torchon humide dans le fond du récipient puis empiler environ huit tortillas dessus. Réchauffez-les ensuite en suivant le mode d’emploi . Mettez les galettes à l’intérieur de l’enveloppe en tissu et faites-les chauffer dans le microonde. Le tissu isolant et absorbant et la coque en plastique permettront aux tortillas de rester chaudes et tendres (sans qu’elles se détrempent) pendant plus d’une heure. Utilisez-les pour faire les plats de votre choix.

english_section_name: Keeping Tortillas Warm

summary: Empilez les tortillas. Enveloppez-les. Réchauffez-les.

document: Lorsque vous utilisez un microonde, n’empilez pas plus de cinq tortillas en même temps . Enveloppez-les dans un torchon propre légèrement humide. Vous pouvez aussi utiliser quelques feuilles de papier absorbant légèrement humide. Posez la pile enveloppée sur une assiette microondable. Faites-les chauffer dans le microonde par coups de 30 secondes. Vérifiez-les au bout de cet intervalle. Si elles ne sont pas encore assez chaudes, retournez-les et réchauffez-les pendant 30 secondes de plus. Continuez de cette façon jusqu’à ce qu’elles soient complètement réchauffées.

english_section_name: Microwaving Tortillas


summary: Développez des intérêts partagés. Touchez-le souvent. Offrez-lui une soirée entre mecs. Complimentez-le. Gardez le contact avec lui. Sachez quels sont ses intérêts à l'extérieur. Échangez des regards. Écoutez-le. Éteignez votre téléphone.

document: Si vous voulez vraiment charmer un garçon, vous ne pouvez pas vivre deux existences séparées. Vous devez faire l'effort de vous intéresser aux mêmes choses, que vous regardiez ensemble la même émission de télé ou que vous adoriez tous les deux cuisiner ensemble le vendredi soir. Un garçon peut être décidément sous le charme si vous trouvez des centres d'intérêt que vous pouvez partager et qui vous font penser tous deux à votre relation amoureuse et à rien d'autre. Vous devriez trouver quelque chose qui pourrait vraiment vous intéresser tous les deux plutôt que de l'obliger à suivre un cours de danse ou toute activité simplement pour vous faire plaisir. Si vous voulez lui montrer que vous tenez vraiment à lui, vous devez faire l'effort de le toucher souvent quand vous êtes ensemble. Cela ne signifie pas de faire des gestes inappropriés ou à caractère sexuel. Touchez-lui simplement le bras, le bas du dos ou ses genoux quand vous êtes assis l'un à côté de l'autre ou tenez-lui la main et pressez-la de temps à autre. Vous n'avez pas besoin de jouer à la dominatrice (la plupart des mecs n'aiment pas ça) pour lui montrer que vous tenez à lui et que vous aimez être avec lui. Il y a des tas de moyens de charmer un garçon y compris quand vous n'êtes pas avec lui. Un moyen de lui montrer que vous l'aimez vraiment et tenez à lui est d'être d'accord pour qu'il puisse passer une soirée avec ses potes. Ne soyez pas jalouse, ne lui envoyez pas un message toutes les dix secondes, ni ne lui demandez s'il n'y a pas une femme parmi les copains. Montrez-lui simplement que vous lui faites confiance pour qu'il se comporte de manière responsable quand il fréquente ses potes. Il verra que vous l'aimez vraiment et que vous voulez le voir heureux et sera d'autant plus enchanté de sortir avec vous le soir suivant. Les garçons aiment se sentir uniques, au même titre que les femmes, d'ailleurs. Faites-lui comprendre qu'il est sexy, intelligent, et l'homme le plus formidable que vous ayez jamais rencontré. Ne l'obligez pas à deviner ce que vous ressentez et dites-le-lui de temps en temps, de telle sorte qu'il se sente vraiment unique en votre présence. Il sentira que vous tenez vraiment à lui et appréciera que vous ayez pris le temps de songer à ce qui le rend si formidable. Si vous avez une relation sexuelle, n'ayez pas peur de le complimenter aussi au lit, les garçons adorent ça ! Si vous êtes séparés un certain temps, ne disparaissez pas de son écran radar ni ne lui faites croire qu'il vous est égal. Appelez-le rapidement sans vous montrer trop envahissante ou envoyez-lui un petit texto pour lui demander comment se passe sa journée pour lui montrer que vous pensez à lui. Cela ne veut pas dire que vous devriez l'appeler au milieu d'une journée chargée ou d'une situation familiale tendue, mais que vous ne devriez pas lui donner l'impression de l'avoir complètement oublié juste parce que vous n'êtes pas ensemble. Il est peut-être complètement obsédé par le PSG ou Game of Thrones. Il n'y a pas de mal si vous n'accrochez pas, mais cela ne veut pas dire qu'il faille ignorer sa passion. Vous n'avez pas besoin de regarder un match de foot avec lui, mais vous pouvez lui envoyer un message pour savoir où en est le jeu, juste pour montrer que vous pensez à lui et savez que c'est important pour lui. Si vous le voyez après la retransmission télévisée du match, demandez-lui si c'était un bon jeu. Ces petites questions ont leur importance pour lui faire comprendre que vous tenez à lui et à ce qui l'intéresse. Il est facile de vous sentir débordée par tout ce que vous avez à faire au lieu de vous concentrer sur l'homme auquel vous tenez. Cependant, si vous voulez vraiment le charmer, vous devez trouver le temps de le regarder dans les yeux, que ce soit au milieu d'une discussion ou simplement quand vous sortez ensemble. Si vous vivez ensemble, vous pouvez avoir pris l'habitude de crier d'une pièce à l'autre au lieu de faire l'effort d'échanger des regards pendant que vous avez une conversation qui a du sens. Si vous voulez montrer que vous tenez à lui, le meilleur moyen de le faire est parfois de ne rien dire du tout, d'écouter attentivement et d'assimiler ce qu'il a à dire, plutôt que de vouloir trouver tout de suite une solution ou de comparer ce qu'il dit à vos propres expériences. Même si vous pensez avoir trouvé la solution idéale à son problème, ne l'interrompez pas et laissez-le finir. Cela lui montrera que vous tenez vraiment à lui. Si vous sortez avec lui ou si vous vous contentez d'être ensemble et de vous balader, éteignez votre téléphone afin que vous puissiez lui accorder toute votre attention. Rien n'est plus agaçant qu'une fille qui ne cesse d'envoyer des textos à ses amis alors que vous êtes censés sortir ensemble ou qui vérifie tout ce que vous dites en lançant le moteur de recherche de son iPhone. La prochaine fois que vous serez ensemble, éteignez ce téléphone pendant quelques heures. Vous verrez que la terre ne s'arrêtera pas de tourner parce que vous ne pouvez pas monter toutes les minutes sur Facebook.

english_section_name: Showing You Really Care

summary: Faites-lui un massage. Procurez-vous des billets pour un sport d'équipe. Préparez-lui son plat favori. Faites-lui un petit cadeau. Laissez-lui des petits mots. Faites-lui une faveur. Apportez-lui son aliment préféré. Massez-lui les pieds pendant que vous regardez la télé ensemble. Laissez-lui un message sur le miroir. Achetez des billets de concert pour son groupe préféré.

document: Tous les garçons aiment les massages, même s'ils ne les réclament pas forcément. Certains hommes sont trop timides pour vous dire ce qu'ils aiment vraiment, offrez à votre homme un petit massage des épaules, du dos et du cou pour évacuer ses tensions si vous êtes tous deux en tête-à-tête et vous sentez qu'il est un peu tendu ou si vous savez qu'il a une rude journée de travail au bureau ou ailleurs. Il se sentira merveilleusement bien et verra que vous tenez vraiment à lui. Cela peut aussi lui donner envie de vous faire un massage, vous êtes donc gagnante sur tous les tableaux ! S'il est un fondu de foot, de rugby ou de tennis, surprenez-le avec des billets pour un match auquel il voulait vraiment assister. Si vous aimez ce sport ou pensez qu'il apprécierait votre compagnie, allez-y avec lui ou dites simplement que les billets sont pour lui et ses amis, pour lui montrer que vous n'avez rien contre le fait qu'il passe un peu de temps avec ses copains. Il appréciera vraiment ce geste et sentira que vous tenez à lui. Vous n'avez pas besoin d'être une fêlée de sport pour vous intéresser à ce qui compte pour lui. Ne l'obligez pas à subir les résultats de vos prouesses aux fourneaux pendant deux heures s'il préfère un menu chez McBidule, mais choisissez le bon moment pour le gâter avec un repas délicieux et savoureux préparé par vos soins et rien que par vous. Vous pouvez le surprendre et lui dire que vous ne faites que préparer un plat de pâtes et de la salade alors que vous lui mitonnez son plat préféré, que ce soit du bœuf bourguignon, un steak au poivre ou tout ce qui est de son gout. Ajoutez une bouteille de vin fin ou de bière à ces agapes et votre homme sera épaté. Vous n'avez pas besoin d'offrir de cadeaux compliqués ou sophistiqués rien que pour lui montrer que vous tenez à lui. Ce n'est vraiment que l'intention qui compte et il peut être bien plus marquant de lui faire un petit cadeau quand il s'y attend le moins que de lui offrir un nouveau lecteur de CD. Offrez-lui plutôt ce disque qu'il recherche depuis une éternité, trouvez-lui ce t-shirt rare flanqué du logo de son groupe préféré ou trouvez-lui un joli stylo si le sien n'a plus d'encre. Il sera charmé et touché par votre geste. Rien ne peut mieux attendrir un garçon qu'un billet doux laissé au bon endroit et au bon moment. Trouvez une minute pour lui écrire quelque chose de mignon qui lui montre que vous pensez à lui et laissez le mot à un endroit où il le trouvera rapidement, que ce soit sur son ordi, le miroir de la salle de bains ou le parebrise de sa voiture quand vous vous levez et quittez la maison avant lui ou quand vous vous contentez de lui laisser un mot sur la table de chevet. Ce geste le touchera, car vous aurez pensé à lui quand vous n'êtes pas ensemble. Cela indiquera en tous cas que vous ne vous contentez pas d'un texto ! Quand il est occupé et exténué, prenez le temps de voir en quoi vous pouvez lui faciliter la vie. Vous pouvez le surprendre avec votre geste et le charmer en lui montrant qu'il compte pour vous, que vous lui laviez la pile de vaisselle dans l'évier, que vous lui apportiez son déjeuner ou que vous emportiez ses costumes sales au pressing. Faire la vaisselle n'est évidemment pas d'un romantique achevé, mais le fait que vous ayez songé à lui donner un coup de main va l'enchanter ! De plus, cela lui donnera l'idée de vous faire une faveur aussi quand vous avez besoin d'aide en retour. Parfois, rien ne charme un garçon autant que le fait d'arriver chez lui et de lui apporter son aliment préféré, que ce soit cette délicieuse charlotte au chocolat achetée chez le pâtissier à l'autre bout de la ville, ces sublimes croissants de sa boulangerie préférée ou cette glace fabuleuse qu'il aime par-dessus tout. Cela montrera que vous avez réfléchi à ce qu'il aime et que vous avez fait un effort pour lui faire plaisir. C'est encore mieux s'il a été retenu chez lui toute la journée pour travailler ou étudier et qu'il n'a pas eu le temps de sortir pour se trouver à manger. Il est vrai que de regarder ensemble Le grand bêtisier ou The Voice n'est pas ce qu'il y a de plus romantique dans votre relation amoureuse. Alors, pourquoi ne pas épicer la chose en lui offrant un bon massage des pieds, au lieu de rester assis tous les deux sur le canapé ? Posez ses pieds sur vos genoux, pétrissez amoureusement ses petons et il sera aux anges. Quand votre homme prend une douche, glissez-vous silencieusement dans la salle de bains et écrivez un message d'amour sur le miroir. Il verra vos mots doux tracés sur le miroir embué quand il quittera la douche et sera profondément touché. Cela marche mieux si vous avez une grande salle de bains et si vous ne l'effrayez pas s'il vous surprend à l'intérieur. Vérifiez le programme de tournées de son groupe préféré et surprenez-le avec des billets avant même qu'il sache que le groupe donne un spectacle dans votre ville. Il appréciera ce geste et l'effort que vous avez fait pour le rendre heureux et sera décidément sous le charme, même si son groupe préféré n'a absolument rien de romantique. Il vaut parfois mieux lui offrir un cadeau qui peut lui faire vivre une expérience merveilleuse que celui qui n'est qu'une gratification momentanée.

english_section_name: Making Nice Gestures

summary: Faites un voyage. Faites quelque chose de tout à fait inédit. Habillez-vous quand il le faut. Tâchez de le convaincre de danser. Surprenez-le.

document: Rien ne vaut un weekend de randonnée spontanée après une longue semaine bien éprouvante. Programmez quelque chose de simple et d'amusant comme une excursion à la plage ou dans les bois. Ou bien vous voudriez essayer ce restaurant dont vous parlez depuis longtemps, mais il se trouve à deux heures de route de chez vous. Contentez-vous de sauter dans la voiture, montez un programme et allez-y. Vous pouvez aussi ne pas faire de plan du tout et partir à l'aventure là où le vent vous mène. Vous verrez que votre homme appréciera l'effort que vous avez fait et trouvera qu'il fait bon de vous fréquenter. Programmez quelque chose d'entièrement neuf pour vous deux, que vous participiez à un cours de cuisine japonaise, que vous appreniez le russe ensemble ou que vous fassiez tous les deux du yoga pour la première fois. Cela n'a pas besoin de déboucher sur une découverte majeure ni une réalisation d'envergure et vous n'êtes pas obligée de le refaire. Le simple fait d'essayer quelque chose de nouveau peut faire beaucoup pour entretenir votre relation amoureuse et son charme. Vous n'avez pas besoin de trainer chez vous en robe du soir, mais vous devriez faire l'effort de vous habiller joliment et avoir une belle allure quand vous sortez avec lui afin qu'il voie que vous avez fait un effort. Vous devriez vous habiller tous les deux pour garder le charme de votre relation, entretenir votre passion et votre attirance réciproque. Et même si vous ne vous rendez pas à un endroit sophistiqué, tâchez tout de même de garder une certaine allure pour lui montrer que vous tenez à lui faire plaisir et n'êtes pas devenus tous les deux trop blasés. Oui, nous savons bien que la plupart des mecs n'aiment pas trop l'idée de prendre des cours de danse de salon avec leurs dames. Mais si vous vous trouvez dans un bar ou dans un club où il y a de la musique entrainante, trainez-le sur la piste de danse pour un air ou deux. Vous vous relâcherez tous les deux et vivrez un merveilleux moment ensemble rien qu'en vous bougeant et en appréciant le rythme de la musique. Cela ne fera qu'attiser la passion et le charme de votre relation. Vous devriez le surprendre de temps à autre pour garder une relation intéressante et pour vous assurer qu'il soit toujours sous le charme. Un peu d'imprévu ne fait de mal à personne et si vous programmez un piquenique, une excursion ou toute activité imprévue à laquelle vous n'auriez pas songé auparavant, il en sera transporté de joie. Faites l'effort de vous montrer plus spontanée, de faire quelque chose de totalement imprévu et de très intéressant au moins tous les quinze jours afin d'entretenir les braises de votre histoire d'amour.

english_section_name: Keeping Him Interested


summary: Rincez l'oreille si vous utilisez un adoucisseur de cérumen. Ne laissez pas l'eau entrer dans votre oreille. Conservez le flacon à la température ambiante. Jetez-le s'il est déjà expiré.

document: Après quelques traitements, remplissez une grande poire avec de l'eau tiède. Inclinez l'oreille affectée au-dessus de l'évier et appuyez sur la poire pour la laver. Vous pourriez remarquer de petits résidus de cérumen sortir .  Ne faites pas cela si vous appliquez des gouttes auriculaires pour traiter une infection. Vous pouvez vous procurer la poire dans une pharmacie. L'eau devrait s'écouler de l'oreille pendant que vous la lavez. Si ce n'est pas le cas, arrêtez de le faire et contactez le médecin afin qu'il puisse le faire pour vous. Vous devrez prendre cette précaution si vous traitez une infection. Autrement dit, vous devriez éviter de nager pour ne pas aggraver le problème. Aussi, pendant le bain, évitez de laisser entrer l'eau à l'intérieur de l'oreille en prenant soin de la couvrir avec une boule de coton. Après cela, couvrez la boule de coton avec de la vaseline . Dans cette perspective, gardez-le dans un endroit sombre et sec, comme dans un placard. Évitez de le mettre dans le congélateur ou dans le réfrigérateur, sauf indication contraire de votre médecin . Les gouttes auriculaires doivent présenter une date de péremption inscrite sur le flacon ou l'étiquette. Si le produit est périmé, il peut développer une bactérie capable de provoquer une nouvelle infection .  Dans certains cas, il peut être judicieux de jeter le produit un mois après son ouverture. Écrivez sur la bouteille la date à laquelle vous l'aviez ouverte avec un marqueur afin de vous en souvenir. Si vous avez appliqué les gouttes pour traiter une infection de l'oreille, jetez le flacon à la fin du traitement pour éviter une réinfection.

english_section_name: Increasing the Effectiveness of Ear Drops

summary: Veillez à ce que le flacon soit à la température ambiante. Demandez à l'enfant de se coucher sur le côté. Tirez son oreille pour ouvrir le conduit auditif. Appliquez le nombre prescrit de gouttes. Massez-lui le tragus. Gardez-le immobile pendant encore deux minutes (ou le temps indiqué). Réappliquez le médicament comme indiqué.

document: S'il est très froid, mettez-le dans l'une des poches de votre tenue et gardez-le ainsi pendant 15 à 20 minutes pour le réchauffer. En outre, vous pouvez le faire rouler entre vos mains pendant quelques minutes . Il devrait le faire en ayant l'oreille affectée orientée vers le haut. Il peut s'allonger sur le lit ou sur le canapé et faire reposer sa tête sur vos genoux. Dans tous les cas, sa tête doit être à plat pour que la solution une fois administrée ne sorte pas de son oreille . S'il a moins de trois ans, tirez doucement sur le lobe de son oreille vers l'arrière et vers le bas. Mais s'il a plus de trois ans, tirez le haut de son oreille vers le haut et vers l'arrière . Inspectez l'extérieur de son oreille à la recherche de tout écoulement inhabituel avant d'appliquer la solution. Si tel est le cas, évitez de le faire et consultez d'abord un médecin. Le professionnel déterminera si vous devez mettre les gouttes ou non. L'étiquette du flacon devrait mentionner le nombre exact de gouttes dont l'enfant aura besoin. Pressez-le doucement pour libérer les gouttes dans ses oreilles, car si vous le faites trop fort, vous risquez d'en mettre trop . Si l'enfant est très jeune, il est possible qu'il se tortille ou pleure. Dans ce cas, essayez de le calmer. Dans cette perspective, vous pourriez lui chanter une chanson ou lui parler pendant l'application du produit. Il s'agit en fait de la petite saillie cartilagineuse, aplatie, de forme triangulaire située juste à l'avant du conduit auditif. Appuyez dessus et faites déplacer votre doigt de sorte à décrire un cercle. Effectuez 10 à 20 rotations pour vous assurer que le médicament pénètre dans le conduit auditif . Il est probable qu'après cela qu'il entende des bruits de crépitement. Dites-lui que c'est normal. Cela permettra au médicament d'être complètement absorbé. Une fois ce délai écoulé, demandez-lui de se lever et d'aller jouer . L'étiquette devrait faire mention de la fréquence à laquelle la solution doit être appliquée. Évitez de l'utiliser plus que nécessaire. Sinon, consultez un médecin. Si vous tentez de traiter une infection, utilisez tout le produit. Autrement dit, vous ne devrez pas arrêter son application même si l'enfant vous dit qu'il se sent mieux .

english_section_name: Treating a Child with Ear Drops


summary: Observez les maitres. Apprenez à manier le micro. Mettez de la distorsion sur le micro. Déplacez-vous. Descendez dans la foule. Ressemblez à votre public

document: Faire une représentation de musique punk consiste en grande partie en ce que vous faites en dehors du chant, autant que le chant en lui-même. Les bons chanteurs de punk sont des artistes qui donnent du spectacle et des fous de la scène, déambulant un peu partout et entrainant le public dans un délire. Regardez les représentations de ces grands hommes du punk :   Lux Interior des Cramps Iggy Pop des Stooges Darby Crash The Germs Cole Alexander de Black Lips La plupart des grands vocalistes de punk sont des chanteurs, pas des chanteurs et guitaristes à la fois. Si vous allez être sur la scène sans rien d'autre que le micro, il est important d'apprendre à le manier, aussi bien pour en sortir le meilleur son que pour avoir l'air cool en le faisant.  Vous voyez cet endroit entre votre nez et votre lèvre supérieure, où pourrait se trouver votre moustache ? Mettez le microphone à cet endroit et gardez-le là pendant que vous chantez. N'ayez pas peur de le faire saturer. Mettez le micro aussi près de votre tête que possible, comme le font les rappeurs. Essayez d'enrouler le cordon autour de la main avec laquelle vous tenez le micro, pour qu'il ne vous empêche pas de secouer la tête. N'attrapez pas le câble du micro et ne le faites pas balancer. Les techniciens du son détestent ça et vous aurez l'air d'un blaireau. Si vous voulez aller contre la tendance, gardez le micro sur son stand et battez-vous avec, en le faisant balancer autour de vous et en le penchant jusqu'à votre taille, puis en le remontant, puis redescendez-le. C'est étrangement fascinant. Les micros peu chers sont mieux pour chanter du punk rock et si vous pouvez ajouter un peu de réverbération ou de gain sur le micro dans lequel vous chantez, ce sera mieux. Essayez de voir votre voix comme une autre guitare ou un autre instrument sur scène : elle est là pour faire du son plutôt que pour communiquer des messages spécifiques. C'est là l'utilité de la feuille avec les paroles . Ce n'est ni de la danse ni de la gesticulation. Les vocalistes de punk vont souvent se retrouver à chanter autant qu'à bouger. Selon les différents vocalistes, cela veut dire sauter partout, donner des coups de poing dans le vent, secouer la tête, rouler par terre ou (dans le cas d'Iggy Pop) s'étaler du beurre de cacahouète sur le torse. Vous n'avez pas besoin de devenir aussi fou, mais c'est toujours utile de partir en délire quand on fait du punk. Entrainez-vous à faire vos chansons dans le noir pour vous aider à vous libérer et à être plus à l'aise. Peu importe si vous avez « l'air cool », au sens strict du terme. Vous devez simplement avoir l'air libre et sans limites. Les groupes de punk devraient jouer au même niveau que leur public quand cela est possible, pour essayer d'atténuer la séparation entre l'artiste et le spectateur. S'il y a une scène dans la salle où vous jouez, installez-vous sur le sol. Encore mieux, jouez dans des sous-sols et des locaux syndicaux ou dans d'autres endroits tout public. Évitez les gestuelles ridicules du « classic rock », comme sauter dans la foule ou autres clichés. Le punk, ce n'est pas se prendre pour un dieu du rock. . Le style punk est un sujet polémique, pour des raisons évidentes, mais cela ne veut pas dire qu'il n'existe pas. Pensez-y de cette manière : vous voulez vous habiller d'une façon qui vous mettra à l'aise pour jouer du punk. Si cela veut dire que vous portez un t-shirt blanc et une paire de Dickies, vous serez en bonne compagnie, pas loin de Henry Rollins. Si vous voulez une veste en jean et des bottes militaires, c'est très bien. Veste en cuir et crête rose ? Peut-être. Essayez de faire correspondre votre conception du style punk à la scène punk dont vous faites partie et à l'esthétisme de votre musique. Vous voulez savoir comment chanter du punk ? Allez à des concerts. Achetez des t-shirts de groupes locaux et représentez-les partout où vous allez. Organiser des concerts et promouvoir la scène locale, ça, c'est punk.

english_section_name: Performing Punk Songs

summary: Cela doit rester aussi naturel que possible. Écoutez les grands. Gueulez. Trouvez votre voix de tête. Chantez tout en ricanant. Prenez soin de votre voix.

document: La chose la plus importante lorsqu'on monte un groupe de punk, c'est d'être authentique. Si vous êtes sur scène à faire genre que vous êtes quelque chose que vous n'êtes pas, les gens vous hueront hors de la scène plus vite que Nickelback dans un festival de métal. Les gens entendront rapidement si vous feignez une « voix punk » ou si vous êtes bidon, donc chantez de la manière la plus naturelle, mais agressive que votre voix vous permet.  Bien que ce soit devenu commun et que vous puissiez acheter des ceintures cloutées et des t-shirts des Ramones au centre commercial, le punk prend ses racines dans les courants contestataires et la conscience de classe. Les premiers groupes de punks ont été formés par des jeunes en colère issus de la classe ouvrière . N'importe qui peut être un chanteur de punk de nos jours, mais il est important de comprendre le contexte historique de la musique que vous voulez jouer. Le meilleur moyen d'avoir une première idée de ce que sont les grands chants punk est d'écouter de la grande musique punk. Il est important d'explorer le punk rock de différentes époques et de chercher les chanteurs qui ont fait des avancées dans le son et les chanteurs qui le font maintenant. Allez voir :   Greg Graffin de Bad Religion Keith Morris de Circle Jerks and OFF ! Patti Smith Henry Rollins de Black Flag Johnny Rotten des Sex Pistols Joan Jett Joey Ramone des Ramones David Vanian de The Damned Jello Biafra des Dead Kennedys Une voix punk doit pas mal sonner comme votre voix régulière quand vous chantez, mais amplifiée dans une version plus forte d'elle-même. Quand vous avez fini de chanter une chanson punk, votre gorge doit se sentir sèche, ce qui indique que vous le faites de la bonne manière.  Généralement, les chants punk ne montent pas et ne descendent pas trop, mais restent sur une seule note ou quelques notes. Le volume est plus important que les acrobaties vocales. Popularisée par certaines formes de hardcore progressif ou « screamo », il existe une façon différente de vocaliser qui est parfois appelée simplement le « scream » (littéralement « gueulante » en français), avec quelques groupes qui désignent spécifiquement un screamer dans leurs membres. Pour plus d'informations sur ce style de chant, lisez cet article : http://www.wikihow.com/Sing-Screamo (en anglais). À l'inverse du chant métal ou même de la chanson country, qui ont des sons très spécifiques et bien établis qui sont associés à la voix, les chants punk peuvent être chantés par toutes sortes de vocalistes différents. La plupart du temps, cependant, on associe les chanteurs punk avec une « voix de tête » assez aigüe, qui vient de la gorge et du nez plutôt que du diaphragme. Si vous avez une voix aigüe et nasale, vous serez dans le même genre que des groupes de punk prétentieux comme Zero Boys ou Blink 182, alors que si vous avez un grognement plus grave, vous pourrez faire une bonne imitation de Joe Strummer. Les chanteurs punk ont souvent l'air de rire à une blague que vous ne pouvez pas comprendre et vous pouvez entendre cela dans la voix. C'est une sorte de petit ricanement qui est spécifique au punk et à d'autres sortes de chants rock. Le punk, en plus d'être une forme de musique politique sérieuse et émotionnelle, est aussi très amusant à chanter et vous devez donner cette impression.  Bien qu'elles ne soient pas punk, regardez de vieilles vidéos d'Elvis Presley et écoutez Jerry Lee Lewis chanter dans leur style de rock classique. Ils ont été de grandes influences sur les chants punk et ils ont la même sorte d'attitude cool qui coule dans leurs veines. Tous ces hurlements peuvent avoir un impact fort sur vos cordes vocales, il est donc important de suivre des étapes de prévention et de restauration pour prendre soin de votre instrument et ainsi pouvoir continuer à chanter. Vous n'avez pas à vous comporter comme une diva, mais faire ces quelques petites choses peut vous permettre de continuer de gueuler.  Assurez-vous de rester hydraté quand vous chantez, en vous chauffant la voix avec du thé chaud et en vous hydratant ensuite avec des boissons énergisantes ou de l'eau plate. Bien que cela puisse sembler être un raccourci pour avoir un bon râle punk, fumer rend en fait plus difficile le maintien du souffle nécessaire pour de bons chants punk. Évitez les cigarettes.

english_section_name: Singing Punk-Style Vocals

summary: Écrivez la vérité. Faites du personnel quelque chose de politique. Écrivez des mélodies simples. Faites des chansons courtes. Soyez vulgaire.

document: Alors qu'il était originellement utilisé pour décrire la musique country, le dicton « three chords and the truth » (trois accords et la vérité) est souvent utilisé pour décrire de nombreux types de musique, surtout le punk rock. Si vous allez être le chanteur, vous devez fournir la part de vérité. En général, les paroles de punk doivent venir de votre vie et venir du cœur. Écoutez les paroles de Keith Morris dans les deux premiers albums de Circle Jerks. Il traite des problèmes de classe, de politique et d'addiction de manière explicite. Ce sont des paroles parfaites pour le punk. Les chansons de punk sont souvent le point de vue d'une jeunesse aliénée, donnant voix à la frustration particulière d'être un adolescent. Vous sentez que personne ne vous comprend ou ne vous porte d'attention ? Canalisez ce sentiment dans vos paroles. Chantez sur ce qui compte pour vous et votre communauté. Le nihilisme et l'anarchisme sont des philosophies souvent associées avec le punk rock, ce sont deux philosophies qui privilégient la liberté de l'individu face aux structures politiques et idéologiques. Il est important de comprendre ce contexte de la plupart des musiques punk. La plupart des chansons punk ne sont pas incroyablement complexes de par la gamme vocale requise ou par les mélodies incluses. Souvent, beaucoup de paroles classiques de punk ne comprendront que quelques lignes, répétées encore et encore. Ne vous souciez pas de trop compliquer les choses. Souvent, les paroles de punk n'ont pas besoin de rimer pour fonctionner. Ignorez toutes les règles traditionnelles d'écriture de chansons et préférez ce qui fonctionne avec le reste de la musique. La plupart des chansons punk ne durent que deux minutes, trois tout au plus. Si vous arrivez à produire une chanson punk mémorable qui dure moins de 120 secondes, alors vous êtes sur une bonne piste. Ne pensez pas trop quand vous structurez la chanson. Pensez en mode couplet, refrain, couplet, refrain, refrain. Le punk rock donne aussi toute sa place au sens de l'humour puéril et vulgaire. Les blagues pipi-caca et les jeux de mots cochons sont monnaie courante dans plein de chansons punk aux thèmes skate ou pop particulièrement. Écoutez les chansons des débuts de NOFX, Blink 182, Screaming Weasels et Green Day pour avoir de bons exemples du punk vulgaire à son paroxysme.

english_section_name: Writing Punk Lyrics


summary: Ouvrez votre navigateur Google Chrome ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Cliquez sur ⋮. Cliquez sur Plus d'outils. Cliquez sur Effacer les données de navigation. Choisissez un intervalle de temps. Cochez la case Images et fichiers en cache. Cliquez sur EFFACER LES DONNÉES.

document: Le logo est un diaphragme rouge, jaune et vert avec un cercle bleu. Le bouton est dans le coin supérieur droit de l'écran. Un menu déroulant va alors apparaitre. Cette option est dans la quatrième partie du menu. Un menu contextuel apparait sur la gauche. C'est la deuxième option en haut du menu. Une fenêtre de sélection s'affiche alors à l'écran. Déroulez la liste Période. Pour être sûr d'effacer en totalité les données du cache, choisissez Toutes les périodes. Sinon vous pouvez faire un tri dans les données en choisissant, par exemple, Dernière heure. C'est la dernière case de la fenêtre.  Si cette case est déjà cochée, passez à l'étape suivante. Vous pouvez bien sûr décocher les autres éléments de navigation si vous ne voulez vider que le dossier cache. Ce bouton bleu est en en bas et à droite de la fenêtre. Le dossier cache de Google Chrome est à présent vide de toute donnée.

english_section_name: Google Chrome on Desktop

summary: Accédez aux réglages de votre iPhone ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Faites défiler l'écran et touchez Safari. Faites défiler l'écran et touchez Effacer l'historique et données de site. Pour terminer, touchez le lien rouge Effacer.

document: Ils sont représentés sur l'écran d'accueil par une icône grise contenant un engrenage. La page des réglages apparait à l'écran. La mention est généralement dans les quatre ou cinq premiers éléments de la rubrique. Ce lien bleu est tout en bas de l'écran. Les données contenues dans le dossier cache de Safari sur votre iPhone sont alors supprimées.

english_section_name: Safari on Mobile

summary: Ouvrez votre navigateur Firefox. Touchez ☰. Touchez Paramètres. Faites défiler l'écran et touchez Effacer mes traces. Touchez le curseur blanc marqué Cache. Touchez Effacer mes traces. Touchez OK au moment voulu.

document: Touchez l'icône de Firefox, c'est-à-dire un globe bleu dont la partie basse est occupée par un renard roux. Le bouton est dans le coin inférieur droit de l'écran. Un menu apparaitra. Sous Android, touchez ⋮ dans le coin supérieur droit de l'écran. Il est sur le côté droit du menu qui est apparu. C'est dans la rubrique Vie privée que vous trouverez ce bouton. Sous Android, la mention Effacer mes traces est au milieu de l'écran. Ce curseur est à peu près au milieu de la page. Si vous le touchez, il changera de couleur, le dossier cache est prêt à être vidé.  Si le curseur est déjà en bleu, passez à l'étape suivante. Avec un appareil sous Android, vous devez cocher la case Cache. Si vous ne voulez vider que le cache, désactivez les autres curseurs bleus afin qu'ils apparaissent en blanc. Le bouton est au bas de l'écran. Sous Android, touchez Effacer mes traces en bas de l'écran. Le dossier cache de votre navigateur Firefox est à présent vide. Cette étape n'existe pas sous Android : elle est automatique.

english_section_name: Firefox on Mobile

summary: Ouvrez votre navigateur Firefox. Cliquez sur ☰. Cliquez sur Bibliothèque. Cliquez sur Historique. Cliquez sur Effacer l'historique récent. Sélectionnez un intervalle de temps. Déroulez la liste Détails. Cochez la case Cache. Cliquez sur Effacer maintenant.

document: Son logo est un globe bleu dont la partie basse est occupée par un renard roux. Le bouton est dans le coin supérieur droit de la fenêtre. Un menu déroulant va alors apparaitre. Cette option est dans la cinquième rubrique du menu déroulant. C'est la troisième proposition de ce menu, figurée par une montre. Le bouton est pratiquement en haut du menu. Dans cette fenêtre, vous trouverez la mention du cache, mais aussi d'autres éléments. Cliquez sur la liste déroulante Intervalle à effacer, puis trouvez et cliquez sur Tout dans le menu. En fonction de vos besoins, vous pourrez choisir un autre intervalle de temps, par exemple aujourd'hui. Elle est dans le coin inférieur gauche de la fenêtre. Se présente alors à vous toute une série de données à supprimer ou à conserver. Cliquez simplement sur le petit carré vide à gauche de la mention Cache.  Si cette case est déjà cochée, passez à l'étape suivante. Si votre désir est de ne vider que le cache, décochez toutes les autres cases de la partie 'Détails. Le bouton est au bas de la fenêtre. Le dossier cache de Firefox est à présent vide.

english_section_name: Firefox on Desktop

summary: Ouvrez votre navigateur Microsoft Edge. Cliquez sur ⋯. Cliquez sur Paramètres. Cliquez sur Choisir les données à effacer. Cochez la case Fichiers et données en cache. Cliquez sur Effacer.

document: Son icône est la lettre minuscule « e » en bleu foncé. Le bouton est dans le coin supérieur droit de la fenêtre. Un menu contextuel apparait à l'écran. Cette option est au bas du menu contextuel. Cette option se trouve juste sous la rubrique Effacer les données de navigation. Faites défiler l'écran pour voir apparaitre l'option en question. Elle est à peu près au milieu de la liste que vous avez sous les yeux.  Si cette case est déjà cochée, passez à l'étape suivante. Si vous ne voulez vider que le cache, décochez toutes les autres cases de la liste. Le bouton est à peu près au milieu du menu. Ce faisant, vous allez vider le cache d'Edge de son contenu.

english_section_name: Microsoft Edge

summary: Ouvrez votre navigateur Safari. Cliquez sur Safari. Cliquez sur Préférences. Cliquez sur l'onglet Avancé. Cochez la bonne case. Fermez la fenêtre des préférences. Cliquez sur le menu Développement. Cliquez sur Vider les caches.

document: Dans le Dock de votre Mac, vous trouverez son icône : c'est une boussole bleue avec une aiguille blanche et rouge. Vous trouverez ce menu, écrit en gras, à gauche de la barre des menus. Un menu déroulant va alors apparaitre. Si vous voyez un menu Développement dans la barre générale des menus de Safari, passez directement à la 7e étape. C'est la troisième option du menu Safari. Tout logiquement, la fenêtre des préférences s'affiche alors à l'écran. Cette option est à l'extrême droite de la fenêtre des préférences. Cochez la case Afficher le menu développement dans la barre des menus qui est tout en bas de la fenêtre des préférences . Vérifiez en haut de votre écran que le menu Développement apparait bien dans la barre générale des menus. Il est donc en haut de l'écran. Un menu déroulant devrait apparaitre. Cherchez son emplacement à peu près au milieu du menu déroulant. Vous allez devoir confirmer votre commande. Pour cela, cliquez sur Vider les caches ou sur OK (ou toute autre formule de ce type).

english_section_name: Safari on Desktop

summary: Ouvrez votre navigateur Internet Explorer. Cliquez sur l'icône de roue dentée ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Cliquez sur Options Internet. Cliquez sur Supprimer. Cochez les bonnes cases du cache. Cliquez sur Supprimer. Cliquez sur Appliquer, puis sur OK.

document: Son logo est un « e » (minuscule) bleu clair avec une sorte de comète jaune qui l'enveloppe. Elle est dans le coin supérieur droit de la fenêtre. Un menu déroulant va alors apparaitre. Cette option est tout en bas du menu déroulant. Le bouton est sur la droite de la fenêtre des options Internet, dans la rubrique Historique de navigation. Si vous ne voyez pas cette mention, cliquez d'abord sur l'onglet Général en haut de la fenêtre des options Internet. Il faut que les deux cases Fichiers Internet et fichiers de site Web temporaires et Cookies et données de sites web soient cochées.  Si ces deux cases consécutives sont déjà cochées, vous n'avez rien à faire, c'est parfait. Si vous voulez vider uniquement le dossier cache, vous pouvez décocher toutes les autres cases de la page. Ce bouton est au bas de la fenêtre. Ce faisant, vous allez supprimer le contenu du dossier cache d'Internet Explorer. Ces deux boutons sont au bas de la page affichée à l'écran. Ce faisant, vous enregistrez les modifications faites et vous quittez la fenêtre des options Internet.

english_section_name: Internet Explorer

summary: Ouvrez votre navigateur Google Chrome ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Touchez ⋮. Touchez Historique. Touchez Effacer les données de navigation. Touchez la mention Images et fichiers en cache. Touchez Effacer les données de navigation. Touchez Effacer les données de navigation.

document: Touchez l'icône de Chrome, à savoir un diaphragme rouge, jaune et vert avec un cercle bleu. Le bouton est dans le coin supérieur droit de l'écran. Un menu déroulant va alors apparaitre. Cette option est dans le menu déroulant. Le bouton est dans le coin inférieur gauche de l'écran. Sous Android, cette option est pratiquement en haut de l'écran. Ce faisant, vous faites apparaitre une coche bleue.  Si la coche bleue est déjà présente, passez à l'étape suivante. Décochez les autres éléments de navigation si vous ne voulez vider que le dossier cache. Le bouton est au bas de l'écran. Sous Android, touchez EFFACER LES DONNÉES. Le dossier cache de Chrome est à présent vide. Sous Android, touchez EFFACER quand le bouton apparait.

english_section_name: Google Chrome on Mobile


summary: Offrez-vous un massage aux huiles chaudes. Rincez vos cheveux au vinaigre de cidre de pommes. Utilisez un soin profond pour les cheveux. Faites un masque au blanc d'œuf et à l'aloe vera. Essayez le rinçage à l'ognon.

document: La croissance des cheveux se fait par la racine – ce qui signifie qu'en prenant soin de votre cuir chevelu et des racines de vos cheveux, vous pourrez stimuler leur croissance. L'huile permet de revitaliser votre chevelure, c'est pourquoi masser votre cuir chevelu à l'huile chaude vous aidera à favoriser la croissance capillaire. Prenez de l'huile d'olive, de coco ou d'argan que vous chaufferez légèrement. Répartissez-en doucement sur votre cuir chevelu pendant 5 à 10 minutes, puis laissez l'huile poser sur vos cheveux pendant environ 30 minutes supplémentaires. Rincez à l'eau chaude lorsque vous aurez fini . Le vinaigre de cidre de pommes est l'un de ces produits aux utilités multiples, celui-ci fait des merveilles sur les cheveux, la peau, et pour traiter de nombreuses affections. Parmi ses nombreux avantages, celui-ci permet de stimuler la pousse des cheveux. Mélangez trois parts de vinaigre de cidre de pommes pour une part d'eau et versez le tout dans un vaporisateur. Après chaque shampoing, vaporisez vos cheveux à l'aide de ce mélange. Laissez poser une ou deux minutes puis rincez. Vous devriez remarquer une évolution de la vitesse de pousse de votre chevelure au bout de quelques semaines. Les cheveux abimés ne sont pas aussi forts que les cheveux en bonne santé, vous devez utiliser un soin qui restaure vos follicules abimés pour stimuler la croissance capillaire dans le temps. Choisissez un soin profond adapté à votre type de cheveux (disponible dans la majorité des parapharmacies et des salons de coiffure) et suivez le mode d'emploi fourni avec la boite. Normalement, le temps de pause d'un soin varie entre 20 et 30 minutes, après quoi il faut le rincer à l'eau froide. Les blancs d'œufs et l'aloe vera sont utilisés depuis des siècles pour soigner les cheveux. Ils hydratent les cheveux, ce qui leur donne une apparence plus saine et aide à stimuler la croissance par la même occasion. Mélangez un blanc d'œuf avec de l'aloe vera frais (ou en bouteille contenant 100 % d'aloe vera) et recouvrez-en vos cheveux et votre cuir chevelu. Laissez poser 15 à 20 minutes, puis rincez à l'eau froide. Laissez vos cheveux sécher à l'air libre une fois terminé. Faites bouillir un ognon découpé dans de l'eau pendant 10 à 15 minutes pour faire un bouillon d'ognon. Laissez refroidir, puis recouvrez-en votre cuir chevelu. L'ognon contient des nutriments qui vont aider les cheveux à pousser et leur conférer de la brillance. Rincez à l'eau froide, puis laissez vos cheveux sécher à l'air libre. Et ne vous inquiétez pas, les ognons ne laisseront pas d'odeur désagréable si vous rincez bien .

english_section_name: Using Treatments on Your Hair

summary: Sachez quand vous brosser les cheveux. Évitez la chaleur et les produits chimiques. Changez vos habitudes sous la douche. Prenez des compléments alimentaires pour activer la croissance capillaire. Choisissez le bon shampoing. Utilisez un bon après-shampoing. Lavez-vous les cheveux à l'eau froide. Faites attention à votre santé. Restez hydraté. Sachez quand couper vos cheveux. Utilisez des taies d'oreiller en satin.

document: Se coiffer les cheveux est un bon stimulant pour la croissance capillaire, car cela stimule le cuir chevelu et répand le sébum naturel tout au long de chaque brin de cheveux. Toutefois, il y a des choses à faire et à ne pas faire lorsqu'il s'agit de se coiffer les cheveux. Brossez-vous les cheveux 2 à 3 fois par jour (au réveil et avant de vous coucher par exemple). Faites attention à ne pas vous brosser trop les cheveux, car vous pourriez arracher les cheveux que vous essayez de faire pousser. De plus, ne vous brossez jamais les cheveux lorsqu'ils sont humides, car ils sont plus fragiles et cassants à ce moment-là. Bien que ce soit un problème plus souvent féminin que masculin, utiliser des appareils chauffants (comme les sèche-cheveux ou les fers à lisser) et des produits chimiques (comme les teintures pour cheveux ou les lissants) vont abimer vos cheveux. Non seulement vous aurez des frisotis et vos cheveux seront sans vigueur, mais en plus vos cheveux mettront encore plus de temps à pousser. Laissez vos cheveux sécher à l'air libre aussi souvent que possible et éviter d'utiliser des appareils coiffants. Bien que vos cheveux ne seront pas à leur top avec cette technique, le sébum produit par votre cuir chevelu est indispensable pour améliorer l'état de santé de vos cheveux et augmenter leur taux de croissance. Lorsque vous vous lavez les cheveux régulièrement, vous enlevez cette huile naturelle, ce qui ralentit la croissance de vos cheveux. Lavez-vous les cheveux aussi peu souvent que possible dans la semaine, laissant passer au moins quelques jours entre chaque lavage. Vous pourrez trouver en vente des vitamines et des compléments qui aident à accélérer la croissance des cheveux. Si vous les prenez régulièrement, vous devriez remarquer une augmentation de leur croissance chaque mois. Cherchez des compléments à base de biotine et d'huile de poisson – tous les deux favorisent la croissance des cheveux et des ongles, ainsi que leur bonne santé. Vous devriez aussi vous assurer que vous preniez suffisamment de vitamines et de minéraux. Sinon, prenez aussi des compléments multivitaminés . Il existe des dizaines de shampoings pour les cheveux sur le marché, chacun étant adapté à un type de cheveux ou de coiffure en particulier. L'ingrédient que vous devez éviter quel que soit le shampoing, est la silicone. Bien que cette molécule soit considérée comme bénéfique, la silicone va bloquer l'hydratation et empêcher la pénétration des nutriments, ralentissant ainsi la pousse des cheveux. Cherchez des produits capillaires (shampoings ou autres) qui contiennent des ingrédients naturels et qui sont exempts de silicone. Si vous employez un après-shampoing, il doit être le plus naturel possible, car les produits chimiques et la silicone empêchent une bonne hydratation et bloquent les nutriments. Vous pouvez aussi employer un après-shampoing que vous n'avez pas à rincer. Les douches chaudes sont peut-être plus agréables, mais la chaleur de l'eau ouvre les écailles des cheveux, ce qui provoque une perte d'hydratation, ce qui rend vos cheveux plus fragiles et cassants. Lorsque vous vous lavez les cheveux, faites en sorte que l'eau soit aussi froide que vous puissiez le supporter. La fraicheur de l'eau va refermer les écailles des cheveux, ce qui va aider à maintenir l'hydratation . Ce n'est pas pour rien que certaines personnes perdent leurs cheveux lorsqu'elles sont stressées, le stress, une mauvaise alimentation et le manque d'exercice peuvent ralentir la croissance des cheveux et rendre les cheveux plus fins. Procédez aux changements nécessaires et prenez de bonnes habitudes alimentaires. Faites du sport et éliminez les sources de stress lorsque c'est possible. Il est important de boire suffisamment d'eau pour rester en bonne santé, mais boire beaucoup d'eau peut fournir à votre cuir chevelu et à vos follicules l'hydratation nécessaire pour encourager la croissance capillaire. Buvez 8 à 10 verres d'eau dans la journée pour fournir à votre corps l'hydratation nécessaire. Il y a en général deux avis différents à ce sujet : ceux qui pensent qu'il vaut mieux tailler régulièrement les pointes, et ceux qui pensent qu'il ne faut pas couper du tout. Bien que ces deux avis soient diamétralement opposés, ils sont tous les deux vrais. La raison pour laquelle vous taillez vos cheveux est que vous voulez enlever de la longueur ou alors ôter les pointes abimées. Puisque vous voulez laisser pousser vos cheveux, ce n'est pas la première raison qui vous pousserait à tailler vos cheveux. La raison pour laquelle vous pourriez tailler vos cheveux de façon régulière est que vous voulez vous débarrasser des pointes abimées. Cela ne favorise pas la croissance des cheveux, mais c'est bon pour la santé de votre chevelure, les cheveux longs frisotants et fragiles ne seront pas beaux. Essayez donc de vous couper les cheveux 1 à 3 fois dans l'année pour qu'ils aient toujours l'air en forme. Cela peut sembler étrange, mais la matière de la plupart des taies d'oreiller (du coton ou d'autres tissus de piètre qualité) favorise la chute des cheveux. Ceci est dû au fait que frottement de vos cheveux contre ce tissu « grossier » provoque une chute de vos cheveux pendant votre sommeil. Pour éviter cela, échangez vos taies d'oreiller ordinaires contre des taies d'oreiller en satin, qui sont suffisamment douces pour laisser vos cheveux glisser sans tirailler .

english_section_name: Making Lifestyle Changes


summary: Préparez une pâte d'épinards . Colorez la pâte avec de la tomate. Mettez des betteraves dans votre pâte de base. Préparez une pâte à base de patate douce. Préparer de simples pâtes aux herbes.

document: Avant d'ajouter les œufs, ajoutez de la purée d'épinards à la farine afin d'avoir une pâte verte.  Réduisez en purée les 3/4 d'une tasse (180 ml) d'épinards cuits dans un robot ou un mixeur. Pressez les épinards avant et après afin de retirer l'excès d'eau. Mélangez la purée d'épinards à la farine avant de passer à la recette de base habituelle. Le concentré de tomate peut être mélangé à la farine avec les œufs pour créer des pâtes rouges.  Ajoutez 2 cuillères à soupe (30 ml) de concentré de tomate à la farine au moment où vous ajoutez les œufs. Réduisez le nombre des œufs de 4 à 3. Continuez la recette normalement. Les betteraves grillées peuvent être ajoutées à la farine avec les œufs, mais vous aurez d'abord besoin de les écraser ou de les râper.  Faites cuire les betteraves au four à 250 °C pendant 45 à 60 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Laissez reposer jusqu'à ce qu'elles soient froides au toucher. Râpez ou écrasez les betteraves à l'aide d'un robot. Ajoutez 2 cuillères à soupe (30 ml) des betteraves à la farine avec les œufs. Réduisez le nombre des œufs de 4 à 3. Continuez la recette de la pâte normalement. Vous pouvez également ajouter de la purée de patate douce à la pâte avec les œufs.  Piquez plusieurs fois une patate douce moyenne avec une fourchette. Mettez la patate douce au microonde à haute température pendant 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'elle se ramollisse. Réduisez la patate douce en purée dans un robot ou un mixeur. Ajouter 2 cuillères à soupe (30 ml) de la purée de patate douce à la farine lorsque vous ajoutez les œufs. Réduisez le nombre des œufs de 4 à 3. Continuez la recette normalement. Les herbes fraichement coupées peuvent être ajoutées à la farine avec le sel.  Utilisez des herbes vertes telles que l'origan, le persil et la coriandre. Vous pouvez utiliser une seule herbe ou combinez autant d'herbes que vous le voulez. Il vous en faut au moins 3 cuillères à soupe (45 ml). Vous pouvez ajouter plus d'herbes pour plus de saveurs si vous le désirez. Incorporez les herbes à la farine avant d'ajouter les œufs. Continuez la recette normalement.

english_section_name: Basic Dough Variations

summary: Faites des nouilles à base de farine de blé. Faites des pâtes plus saines à base de blé sarrasin. Préparez des nouilles à base d'œufs à l'aide de votre robot. Utilisez votre machine à pain pour préparer la pâte à pâtes. Préparez des raviolis. Faites des macaronis. Préparez un grand nombre de nouilles « Yi min ». Essayez les gnocchis.

document: Si vous cherchez une recette de pâtes plus saine, utilisez de la farine de blé complet à la place de la farine tout usage. Les pâtes à base de sarrasin sont des pâtes faites maison traditionnelles en Lombardie (Italie). Il vous faut donc de la farine de sarrasin. Les nouilles aux œufs peuvent être préparées à l'aide d'un robot ou d'un mixeur. La machine à pain peut aussi être utilisée pour simplifier le mélange de la pâte. Les pâtes farcies sont un peu plus compliquées à faire que leurs homologues non farcies, mais vous pouvez quand même essayer de farcir vos pâtes avec du fromage à la maison sans trop de difficultés. C'est peut-être difficile de former les macaronis, mais le concept est plutôt simple. Formez des tubes de pâte à pâtes et inclinez-les légèrement pour leur donner la célèbre forme des macaronis. Ces nouilles sont à base de farine de blé et elles ont tendance à être moelleuses une fois cuites. Ces pâtes peuvent cependant être difficiles à préparer, mais une fois que vous apprenez la méthode, vous pouvez facilement en faire plusieurs. Les gnocchis sont un croisement entre les pâtes et les boulettes. Ces petits morceaux de pâtes sont préparés avec des pommes de terre, des œufs et de la farine.

english_section_name: Additional Homemade Pasta Recipes

summary: Farinez le plan de travail. Coupez la pâte en plusieurs morceaux. Passez la pâte à travers une machine à pâtes. Vous pouvez par ailleurs utiliser un rouleau à pâtisserie pour aplatir votre pâte.

document: Saupoudrez le plan de travail avec suffisamment de farine pour le couvrir légèrement, mais uniformément. Même si la pâte ne doit pas être collante à ce stade, la chaleur de vos mains va la rendre plus collante alors que vous la travaillez. Un plan de travail bien fariné réduit cet effet. Utilisez un couteau pour couper la pâte en 6 à 8 morceaux égaux. La meilleure façon d'aplatir la pâte est d'utiliser une machine à pâtes. Aplatissez un morceau de pâte à la fois.  Commencez par passer une portion de pâte à travers la machine en choisissant le réglage le plus large. Pliez la pâte en deux avant de la passer à travers la machine de nouveau. Répétez l'opération une fois de plus avec le réglage le plus large. Passez la pâte à travers la machine à pâtes plusieurs fois en réduisant l'ouverture du réglage d'un cran à chaque fois. Continuez jusqu'à ce que votre pâte soit aussi fine que vous le voulez. Répétez l'opération avec chaque morceau de pâte. Il vous faut un rouleau à pâtisserie fariné pour aplatir au maximum tous les morceaux de pâte.  Assurez-vous que la surface et le rouleau à pâtisserie sont bien farinés. Il faut que la pâte soit aussi fine que possible. Si elle n'est pas aussi fine qu'une feuille de papier à ce stade, dévouez-vous et continuez à l'aplatir jusqu'à ce qu'elle soit très fine.

english_section_name: Rolling Out the Dough

summary: Portez une grande casserole d'eau à ébullition. Faites cuire les pâtes pendant 2 à 3 minutes. Égouttez vos pâtes.

document: Remplissez votre casserole d'eau froide et portez à ébullition à feu moyen. Ajoutez du sel à l'eau pour éviter que les pâtes ne collent au moment de la cuisson. Mettez vos pâtes dans l'eau et faites-les cuire en remuant de temps en temps. Vérifiez le degré de cuisson après les 3 premières minutes et continuez la cuisson jusqu'à ce que les pâtes soient prêtes.  Les pâtes sont prêtes une fois qu'elles sont tendres sans être collantes. Les pâtes végétales sont généralement totalement cuites après les 3 premières minutes. Sachez que la durée de la cuisson dépend de la taille des pâtes. Versez le contenu de la casserole dans une passoire. Servez les pâtes cuites avec du beurre ou de la sauce comme il vous convient.

english_section_name: Cooking the Pasta

summary: Fouettez les graines de lin et l'eau. Empilez la farine de pois chiches sur le plan de travail. Mélangez la farine avec la mixture à base de graines de lin. Laissez reposer pendant 20 à 30 minutes.

document: Mélangez les graines de lin et l'eau dans un petit bol et réservez pendant 5 minutes. Le mélange devrait s'épaissir et avoir la consistance d'un gel. Faites une petite dentelure ou un puits au centre du tas. Cette pâte est un peu plus fragile que la pâte de base alors il vaut mieux que vous la mélangiez à la main au lieu d'utiliser un mixeur. Ajoutez le gel de graines de lin à la farine à l'aide d'une cuillère. Rabattez doucement les murs du « puits » au centre afin d'avoir un mélange homogène de gel et de farine. Ne mélangez pas la pâte plus qu'il ne le faut, il suffit qu'elle devienne homogène. Enveloppez la pâte dans du papier ciré ou du film en plastique et laissez reposer à température ambiante.  Cette pâte peut rester à l'extérieur plus de 30 minutes, mais le gel peut commencer à se briser si vous laissez la pâte reposer plus que quelques heures. Ne placez pas la pâte au réfrigérateur.

english_section_name: Gluten-Free Dough

summary: Mélangez la farine et le sel. Ajoutez les œufs sur la farine. Mélangez jusqu'à avoir un mélange lisse. Pétrissez pendant au moins 3 minutes. Laissez reposer la pâte pendant une heure.

document: Mélangez la farine tamisée et le sel jusqu'à ce qu'il soit bien réparti.  Si vous avez l'intention de mélanger la pâte à la main, versez la farine directement sur un plan de travail bien fariné. Ensuite, formez un tas avec la farine et un puits au centre. Si vous avez l'intention d'utiliser un batteur électrique, mélangez la farine et le sel dans le bol du mixeur. Cassez les œufs dans le puits formé au centre du tas de farine. Si vous utilisez un batteur électrique, vous pouvez casser les œufs n'importe où sur la farine. Incorporez lentement la farine aux œufs avec vos doigts. Continuez à les mélanger ainsi jusqu'à ce que la pâte soit homogène. Si vous utilisez un mixeur, mélangez les ingrédients avec le malaxeur ou un crochet à pâtisserie jusqu'à ce que la pâte soit homogène. Pétrissez la pâte avec le dos de votre main jusqu'à ce qu'elle soit très lisse et pas collante.  Si vous utilisez un mixeur, renversez la pâte sur votre plan de travail fariné et pétrissez-la pendant 3 minutes. Si la pâte est toujours collante, pétrissez-la avec une pincée de farine supplémentaire. Enveloppez la pâte dans du papier ciré et laissez reposer à température ambiante pendant une heure.  Sachez que vous pouvez laisser la pâte reposer à température ambiante pendant plusieurs heures. Vous ne devez pas mettre la pâte au réfrigérateur.

english_section_name: Making Basic Dough

summary: Coupez les pâtes en bandes. Faites des pâtes garganelli . Formez des farfalle. Couvrez vos pâtes de farine.

document: La façon la plus simple de découper la pâte est de la couper en bandes. Vous pouvez utiliser votre machine à pâtes si elle est équipée ou utiliser un couteau de cuisine lisse ou un couteau à pizza.  Obtenez des lasagnes en découpant des bandes de 7 cm environ. Les capellini et les fettucines ont une largeur de 2,5 cm, voire moins. Les spaghettis sont les plus fins et ils ont une largeur de 6 mm environ. Les pâtes garganellis ont une forme de tube.  Coupez la pâte en carrés de 5 à 7 cm à l'aide d'un couteau ou d'un couteau à pizza. Enroulez chaque carré autour d'une brochette propre en bois ou d'une baguette. Pressez les coins qui débordent pour former un tube. Les farfalle sont aussi nommées « nœud papillon ».  Coupez des rectangles mesurant à peu près 7 cm de long et 5 cm de large à l'aide d'un couteau ou d'un couteau à pizza. Pincez les rectangles au milieu. Mettez vos pâtes dans de la farine juste après avoir fini de les façonner. Ceci est particulièrement important si vous avez l'intention de sécher les pâtes et de les conserver. Sinon, les pâtes vont devenir collantes en séchant.

english_section_name: Shaping the Pasta


summary: Achetez des pièges à fourmis. Posez les pièges à fourmis sur le plancher de votre voiture. Vaporisez les vaporisateurs antifourmis sur les pneus du véhicule. Posez les pièges antifourmis dans votre garage.

document: Achetez des pièges à fourmis sur internet ou dans une quincaillerie de votre région. Il est préférable d'opter pour les pièges à fourmis contenant du poison, puisque ceux-ci attireront et tueront les fourmis. Les pièges à fourmis en question doivent être de taille assez petite pour tenir dans votre voiture. Optez pour les pièges à fourmis sans odeur pour éviter qu'une mauvaise odeur se dégage de votre véhicule. Achetez-en deux ou trois afin de les disperser dans la voiture pour éliminer ces insectes et les empêcher d'apparaitre à nouveau . Placez les pièges à fourmis sous les sièges ou sur le plancher du véhicule afin que ceux-ci puissent attirer les fourmis et les éliminer. Vous pouvez également en mettre un dans le coffre à bagages et dans la boite à gants .  La plupart des pièges à fourmis se révèlent immédiatement efficaces lorsqu'il s'agit d'attirer et d'éliminer les fourmis. Vous serez peut-être tenu de changer ces accessoires une fois qu'ils seront remplis de fourmis afin qu'ils puissent continuer à agir efficacement. Assurez-vous d'éloigner les enfants et les animaux domestiques des pièges à fourmis que vous avez mis dans votre voiture afin qu'ils ne soient pas exposés aux produits chimiques. Empêchez les fourmis de ramper sur les pneus et de s'infiltrer à l'intérieur de la voiture en vaporisant le produit pesticide sur les pneus. Recherchez sur internet ou dans la quincaillerie de votre lieu de résidence un pesticide en forme de spray . Évitez d'utiliser les pesticides ou les vaporisateurs antifourmis dans la voiture, car ceux-ci peuvent favoriser le dégagement d'odeur. Le fait de passer sur les pneus une ou deux couches de l'un des produits à une fréquence d'une fois par semaine devrait être suffisant pour éliminer les fourmis. Il vous faudra poser les pièges antifourmis dans le garage pour éliminer les colonies qui s'y trouvent. Si vous remarquez une forte présence de fourmis dans votre véhicule, il est possible qu'il y ait une colonie de ce type d'insectes ou une fourmilière à proximité. Cherchez dans votre parking habituel ou votre garage pour voir si vous y trouverez une colonie de fourmis. Posez les pièges à proximité de cette colonie pour l'éliminer afin que les fourmis ne s'infiltrent plus dans votre véhicule .  Éloignez les enfants et les animaux domestiques des pièges à fourmis afin qu'ils ne soient pas exposés aux produits chimiques. Vous pouvez également garer votre voiture ailleurs jusqu'à ce que la colonie de fourmis soit éliminée afin que ces insectes ne puissent plus y entrer.

english_section_name: Using Ant Traps and Ant Spray

summary: Gardez les aliments hors de votre véhicule. Enlevez régulièrement les déchets de la voiture. Prenez la peine de vérifier l'emplacement avant de garer votre voiture. Faites un bon nettoyage de l'intérieur de votre voiture chaque semaine.

document: Faites l'effort de ne pas manger dans votre voiture, car la nourriture peut favoriser la présence des fourmis. Informez également les passagers de ne pas manger dans la voiture pour éviter d'y laisser des morceaux de nourriture ou des miettes par lesquels les fourmis seront attirées . Si vous mangez dans le véhicule, pensez alors à conserver la nourriture dans un emballage et faites l'effort de ne pas verser les morceaux ou les miettes dans les entourages. Mettez les emballages, les bouts de papier et les dépliants dans une poubelle dédiée dans le véhicule. Ensuite, videz cette poubelle à la fin de la journée pour qu'elle ne reste pas dans la voiture pendant la nuit et n'attire pas les fourmis. Prenez l'habitude de sortir cette poubelle de votre véhicule à la fin de la journée pour ne pas attirer les fourmis à l'intérieur. Vérifiez les garages et les parcs de stationnement avant de garer votre véhicule pour voir si vous y trouverez une fourmilière ou une colonie de fourmis. Évitez de stationner à des emplacements où il y a une fourmilière, car cela augmentera les chances que les fourmis entrent dans votre véhicule . Le fait de maintenir votre garage propre et protégé tout en y installant des pièges à fourmis vous donnera la certitude d'avoir un espace sûr pour garer votre véhicule. Le fait de passer l'aspirateur et d'essuyer l'intérieur de votre véhicule peut vous permettre d'éliminer les aliments et les débris qui ont tendance à attirer la présence ainsi que la prolifération des fourmis. Aussi, vous devez prendre l'habitude de nettoyer votre voiture chaque semaine afin que les fourmis aient moins de chance de s'y loger . Chaque mois, vous pouvez payer des frais de soins automobiles ou de lavage-auto pour que votre voiture puisse être nettoyée par des professionnels. Cela permettra également de la préserver des fourmis.

english_section_name: Preventing Ants in Your Car

summary: Ramassez les saletés et les déchets qu'il y a dans la voiture. Passez l'aspirateur à l'intérieur de la voiture. Essuyez les vitres et les portes de la voiture.

document: Vous devez enlever et jeter à la poubelle les bouts de papier, les dépliants, les emballages alimentaires et les serviettes qu'il y a dans votre véhicule. Ouvrez la portière et enlevez tout ce qu'il y a comme déchets aussi bien sur les sièges que sur le tableau de bord, ainsi que dans la boite à gants, les porte-gobelets et le coffre à bagages . Si vous avez un petit sac qui vous sert de poubelle provisoire dans le véhicule, videz-le ou remplacez-le par un nouveau. Servez-vous d'un petit aspirateur portatif ou d'un aspirateur à tête extensible pour éliminer la saleté, les miettes ainsi que d'autres substances susceptibles d'attirer les fourmis. Faites passer l'aspirateur sur les sièges, le plancher et les accoudoirs de la voiture pour être certain d'éliminer tous les débris de surface .  Si vous remarquez la présence de fourmis pendant que vous passez l'aspirateur, vous pouvez les tuer en les aspirant. Il vous faudra peut-être enlever les tapis de sol de la voiture et passer l'aspirateur sur chacun d'eau afin de pouvoir éliminer véritablement la saleté ainsi que les restes de nourritures. Si vous ne possédez pas un aspirateur, vous pouvez vous rendre dans un lavage-auto pour en utiliser un. Mouillez un chiffon doux et servez-vous d'un nettoyant tout usage pour essuyer l'intérieur des vitres et des portes du véhicule. Veillez à enlever la saleté et les débris se trouvant dans les portes et sous les vitres. Utilisez un produit de nettoyage pour vitres pour essuyer l'intérieur des vitres, de manière à éliminer les traces qui s'y trouvent . Essuyez également les porte-gobelets, les ceintures de sécurité de même que la boite à gants.

english_section_name: Cleaning Your Car


summary: Formez des équipes de deux. Faites entrer les ballons dans les collants. Faites rentrer un maximum de ballons.

document: Chaque équipe aura une paire de collants (sans trou) et des ballons gonflés. Faites-le chacun votre tour. Le produit fini devrait ressembler aux bois d'un cerf. L'équipe qui fera tenir le plus de ballons dans les collants aura gagné.

english_section_name: Make Antlers

summary: Choisissez un juge. Formez des équipes de deux. Travaillez en équipe.

document: Vous serez jugé sur votre rapidité d'emballage et la qualité de votre papier cadeau. Vous et votre partenaire ne pourrez choisir qu'une main. L'autre sera attachée dans votre dos. Vous devez fermer ensemble une boite en carton et l'entourer de papier cadeau. Puis faites un nœud autour de la boite. La première équipe à avoir fini et ayant fait le plus bel emballage aura gagné.

english_section_name: Gift Wrapping Race

summary: Formez au moins deux équipes. Placez un bol de boules de coton pour chaque équipe. Courez vers le bol si vous êtes le premier joueur. Revenez vers votre ligne. Comptez les points.

document: Chaque joueur doit enduire son menton avec de la vaseline. Assurez-vous que chacun utilise la même quantité de vaseline afin que le jeu soit le plus juste possible. Placez-les à chaque coin de votre pièce. Puis, formez une ligne avec les autres joueurs de votre équipe de l'autre côté de la pièce. Plongez votre visage dans le bol afin qu'un maximum de boules de coton se retrouve piégé dans la vaseline. Désignez le prochain joueur afin qu'il se lance à son tour. Donnez trois points à l'équipe qui finira la première, puis des points supplémentaires pour chaque boule de coton. L'équipe qui aura le plus de points gagnera le jeu.

english_section_name: Santa's Beard Game

summary: Divisez vos convives en groupes de deux ou plus. Donnez à chaque équipe une paire de mitaines. Placez un bol de chocolat sur une table. Retirez l'emballage. Revenez dans votre ligne. Répétez le procédé jusqu'à ce que votre groupe gagne.

document: Vous pouvez également leur donner des gants. Demandez aux membres de chaque équipe de former une seule ligne. La première personne portera les gants. Si vous êtes la première personne dans votre ligne, courez vers le bol. Puis mettez-le dans votre bouche (tout en gardant vos gants). Vous ne pouvez utiliser que vos mains (et non vos dents pour déballer votre chocolat). Vous pouvez revenir dans votre ligne dès que vous aurez le chocolat dans la bouche. Revenez vers la première personne de la file, retirez vos gants et donnez-les-lui. Le premier groupe dont tous les membres auront mangé un chocolat aura gagné.

english_section_name: Hershey's Kisses Game

summary: Divisez-vous en deux équipes. Donnez à chaque équipe un cadeau à déballer. Emballez bien les cadeaux. Donnez à chaque équipe des maniques. Faites assoir chaque équipe en cercle. Déballez les cadeaux. Continuez de jouer jusqu'à ce que le cadeau soit complètement déballé.

document: Pour vous assurer qu'ils soient difficiles à déballer, il est préférable de faire plusieurs couches de papier cadeau et d'utiliser du ruban adhésif. Le but est qu'il soit plus difficile de déballer vos cadeaux. Une personne de l'équipe doit lancer les dés. Le premier joueur lançant les deux doit essayer de déballer le cadeau. Puis, l'autre équipe doit lancer les dés pour obtenir un double avant que le cadeau ne soit complètement déballé. Si elle obtient un double, le cadeau passe immédiatement à cette équipe et ainsi de suite. Le joueur qui finira de déballer le cadeau peut garder ce dernier : cela permettra d'ajouter un sentiment d'urgence à votre jeu.

english_section_name: Gift Unwrapping Race

summary: Emballez un petit cadeau. Asseyez-vous en cercle. Arrêtez la musique de temps à autre. Ouvrez le dernier cadeau.

document: Puis ajoutez un autre cadeau et une autre couche de papier cadeau. Continuez jusqu'à ce que vous ayez emballé 5 cadeaux. Lancez une musique de Noël et faites passer le cadeau. La personne qui a le cadeau lorsque la musique s'arrête peut déballer l'un des cadeaux. Le joueur qui déballera le dernier cadeau aura gagné.

english_section_name: Pass the Parcel

summary: Divisez-vous en équipes. Mettez les mitaines si vous êtes le premier jouer. Courez vers un sceau de l'autre côté de la pièce. Désignez le prochain joueur.

document: Chaque équipe aura une paire de mitaines, un sac de marshmallows et une cuillère. Puis prenez un marshmallow et placez-le dans une cuillère. Placez le marshmallow dans le sceau et revenez vers votre équipe. Donnez-lui les mitaines et la cuillère. Répétez le procédé. La première équipe à finir aura gagné.

english_section_name: Marshmallow Race

summary: Désignez des équipes. Réécrivez les paroles. Choisissez des juges.

document: Puis assignez à chaque équipe une chanson de Noël. Vous pouvez conserver le rythme et changer les paroles, ou complètement changer le rythme si vous le désirez. La chanson doit être la plus amusante et idiote possible. Demandez à chaque équipe de chanter sa nouvelle version. Le juge choisira le gagnant.

english_section_name: Christmas Carols X-Factor

summary: Réunissez autant de post-its que de joueurs. Écrivez des noms en lien avec Noël. Rédigez des questions en lien avec ces objets. Faites assoir tous les joueurs et commencez à jouer. Désignez le gagnant.

document: Collez un post-it sur la tête de chacun des participants. Vous pouvez également dessiner des objets sur le thème de Noël. Il peut s'agir d'une question ouverte ou fermée (à laquelle on ne peut répondre que par oui ou non). Placez un post-it sur le front de tous les joueurs. Chaque participant doit poser une question sur son image ou son nom. Les autres joueurs ne doivent répondre que par oui ou non. Le premier qui devinera son objet ou son nom gagnera la partie. Cependant, vous devez attendre que tous aient deviné le leur, afin que le jeu soit plus amusant.

english_section_name: Headbandz