summary: Portez de l'or ou de l'argent. Couronnez le tout avec une casquette sportive. Portez d'autres accessoires sportifs comme des bandeaux. Considérez un grill.

document: Les colliers, les boucles d'oreilles, les montres, les bracelets et les bagues sont tous des accessoires communs, tant qu'ils sont grands, brillants et voyants. L'objectif est de ne pas porter une petite pierre de bon goût, mais de porter un gros bijou brillant. Le port d'une seule chaîne en or ou en argent est assez classique. Les diamants ou autres pierres précieuses sont également fréquents. Plus c'est brillant, mieux c'est.  L'origine de l'expression « bling-bling » demeure contestée, maintenant que c'est un terme communément utilisé. Une des premières références à ce mot était dans la chanson des Supercat, en 1993 : « Dolly My Baby ». Vos casquettes devraient avoir une palette plate et vous devriez garder les autocollants dessus (mais pas l'étiquette de code à barres). Suivez les mêmes directives générales que pour le maillot. Vos casquettes peuvent également être utilisées pour illustrer votre fierté régionale. Gardez la palette la plus plate et droite possible et portez-la dans un angle désinvolte pour maximiser l'effet. Certaines personnes s'habillant ainsi aiment garder les autocollants sur la casquette qui, comme pour les t-shirts et les chaussures, suggèrent que la casquette est neuve, fraiche et montre une certaine richesse. Les bandeaux portés autour du poignet, de l'avant-bras et de la tête sont très populaires. Même si vous ne pratiquez pas de sport et que vous n'avez pas l'intention d'aller courir plus tard dans l'après-midi, avoir l'air de quelqu'un qui s'apprêterait à aller sur le terrain est un plus. Trouvez des bandeaux noir ou blanc et faites-les correspondre à vos vêtements. Les grills sont en or, en argent, en platine ou alors ils sont moulés, sertie de diamants, portés sur les dents du haut, les dents du bas ou sur les deux. En général, ils sont amovibles, mais certaines personnes ont leur grill fixé de façon permanente. Certains peuvent être hors de prix (le grill de Paul Wall coûte plus cher qu'une nouvelle voiture), mais certains, faits de métaux moins coûteux, peuvent coûter quelques centaines de dollars. Le port d'un grill suggère une extrême richesse, comme si vous étiez à court d'endroits pour porter des bijoux et que vous deviez recourir à votre bouche. C'est un look saisissant et instantanément reconnaissable.  Le grill est né en 1980 à New York, mais il est devenu plus populaire dans la culture dominante dans le milieu des années 2000, quand les rappeurs du sud l'ont popularisé. Lil Wayne est facilement reconnaissable grâce à son grill omniprésent. Les effets sur la dentition à long terme sont inconnus. Lil Wayne a été contraint de recevoir des soins dentaires lorsqu'il s'est retrouvé en prison, parce que ses dents avaient apparemment été détruites par le port du grill et parce qu'il ne le nettoyait pas assez bien.

english_section_name: Using Accessories

summary: Portez des jeans amples et usés. Achetez des t-shirts blancs. Représentez vos équipes. Achetez des baskets. Mettez tout cela ensemble.

document: Les pantalons amples qui s'affaissement autour de la taille sont devenus à la mode chez les jeunes en milieu urbain, les ceintures étant confisqués en prison, ce qui a créé un style surbaissé et ample entre ex-détenus et entre membres de gangs de rue. Lorsque vous achetez des jeans, essayez plusieurs tailles et trouvez-en un qui est suffisamment serré pour tenir en place, mais en se tenant sur le bas de vos hanches et autour de vos chaussures.  Essayez de vous procurer des pantalons qui pendent de façon appropriée sans ceinture ou essayez de trouver un pantalon surdimensionné et sanglez-le autour de vos hanches avec une ceinture à l'endroit où il devrait tenir. Assurez-vous de combiner l'aspect coloré avec un boxeur adéquat afin que vous ne laissiez rien paraître d'inapproprié. Des entreprises fabriquant des vêtements comme Rocawear ont commencé à faire des pantalons conçus pour être portés avec un affaissement. Ils les font en bleu jeans régulier ainsi qu'en rouge vif et en couleurs pastels. Faites les magasins pour trouver les couleurs qui vous vont le mieux et jouez avec des styles différents. Un style iconique du « gangsta » combine le jean ample et un t-shirt blanc très propre et surdimensionné. En général, vous pouvez acheter des t-shirts en paquets de 2 ou 3 et les jeter après quelques utilisations. La blancheur extrême et la propreté du t-shirt sont très importantes. Ils doivent toujours avoir l'air d'être fraîchement sortis de l'emballage.  Assurez-vous qu'ils sont assez grands pour que les manches du t-shirt couvrent vos coudes. Ils devraient être plusieurs tailles au-dessus de ce qui est considéré comme un t-shirt de taille normale. Vous pourriez également acheter des débardeurs normalement ajustés à votre corps. C'est aussi un style « gangsta » assez commun. Il est commun de porter un maillot d'un sport professionnel. Les maillots de basket-ball sont probablement les plus communs, mais ceux de football et de hockey sont aussi très populaires. Choisissez des maillots de vos joueurs préférés, d'équipes que vous aimez ou optez pour un maillot d'une vieille équipe pour un look plus vintage. Ces derniers sont souvent assez chers, mais cela fait partie du personnage : les maillots suggèrent la richesse et la fierté régionale. La représentation régionale n'est pas une nécessité. Choisissez un maillot qui vous semble cool. Si vous n'êtes pas un fan de sport, vous pouvez tout de même porter un maillot. Les maillots de basket-ball les plus populaires au cours des dernières années étaient ceux de James Lebron et d'Anthony Carmelo et les maillots les plus populaires de football étaient ceux de Robert Griffin III et de Peyton Manning. De hautes chaussures de basket-ball sont toujours un choix populaire pour beaucoup, tout comme pour les maillots et vous voulez qu'ils soient aussi propres que vos t-shirts. Vos baskets doivent avoir l'air nouveau et brillant, comme si elles venaient de sortir de leur boîte. Nike, Jordan, K-Swiss et Timberland sont toutes des marques populaires. Parfois, vous verrez que certains retirent les lacets ou les inversent avec les extrémités nichée dans la chaussure ou attachée sous la languette de la chaussure, plutôt que de montrer le dessus. Certaines personnes préfèrent retirer entièrement les lacets. Essayez différentes combinaisons de t-shirts et pantalons avec vos chaussures pour obtenir le look qui vous plaira le plus. Le look plus classique pourrait être de porter un t-shirt blanc lumineux avec des jeans défoncés et des chaussures K-Swiss très propres. Ajoutez des accessoires pour compléter votre nouvelle tenue.

english_section_name: Getting the Right Clothes

summary: Optez pour une coupe « fondue ». Essayez les tresses. Portez un « do-rag ».

document: Ceci exige un coiffeur qui sait comment bien faire cette coupe. Idéalement, les cheveux coupés court vont progressivement disparaître vers le cou. Vous aurez besoin de faire des retouches assez souvent, au moins une fois par semaine, pour garder ce look. Là encore, le thème commun ici est de suggérer la richesse : vous pourriez vous permettre d'aller chez le coiffeur chaque semaine. Le port de ces tresses serrées dans une variété de modèles est un aspect commun et emblématique du style « gangsta ». Les joueurs de basket et les banlieusards semblables ont adopté cette méthode de tressage serré près du cuir chevelu. Portées longues ou courtes, les tresses forment un look classique. Le do-rag était originalement un style où les hommes afro-américains « rossaient » leurs cheveux dans le début du 20e siècle. Cela impliquait essentiellement d'affaiblir les cheveux avec des produits chimiques pour redresser ses boucles, entraînant parfois une teinte blanchie et rougeâtre. Malcolm X, par exemple, était connu comme « Detroit Red », un jeune homme qui « rossait » généralement ses cheveux. Une fois le tout terminé, ce qui implique un processus douloureux de peignage jusqu'au cuir chevelu, la coiffure doit maintenant être protégée par le port d'un « do-rag » pendant quelques jours. C'est ainsi que le « do-rag » est devenu populaire. Le port d'un « do-rag » n'a généralement plus de lien avec les cheveux rossés, bien que le « do-rag » soit encore courant.

english_section_name: Styling Your Hair


summary: Actionnez votre clignotant gauche 30 m avant le virage à gauche que vous voulez prendre. Placez-vous à l'avance dans la voie pour tourner. Arrêtez-vous complètement si vous tournez sur une intersection en T ou avec un panneau stop. Cédez le passage. Regardez à gauche puis à droite. Ralentissez à l'approche du virage. Tournez doucement le volant vers la gauche, en ajustant au fur et à mesure. Terminez le virage en regardant vers la gauche et le milieu.

document: Si votre clignotant ne fonctionne pas, vous devez signaler avec le bras que vous tournez à gauche. Voici des façons de signaler un virage à gauche avec le bras :   Si vous roulez à droite, tendez votre bras gauche pour indiquer que vous tournez à gauche. Si vous roulez à gauche, sortez votre bras horizontalement par la fenêtre. Inclinez-le vers le sol. Votre pouce doit être tourné vers le sol. S'il y a plusieurs voies, Souvenez-vous que la plupart des virages nécessitent que vous soyez dans la voie qui est du côté où vous tournez. Par exemple, si vous voulez tourner à gauche, vous devez vous placer dans la voie la plus à gauche. Certaines routes ont plusieurs voies pour tourner. Assurez-vous que vous êtes dans la bonne voie en lisant la signalisation au sol et les panneaux. Arrêtez-vous juste avant la ligne blanche, avec le volant droit. Ensuite, lorsque le feu passe au vert ou bien lorsqu'aucun véhicule n'arrive, commencez à tourner le volant vers la gauche pour prendre votre virage. Si vous tournez le volant prématurément et qu'une voiture vous percute par l'arrière, vous pouvez être projeté dans la circulation. Les véhicules qui vont tout droit ont presque toujours la priorité, même s'il n'est pas nécessaire de s'arrêter avant de tourner. Si vous regardez d'abord à droite, vous pouvez sentir le volant tourner légèrement vers la droite. Ensuite, appuyez sur l'accélérateur à la moitié du virage, pour assurer le contrôle de la vitesse de la voiture. Évitez de tourner d'abord le volant à droite, car votre virage risque d'être trop large et de vous placer dans la circulation. En général, votre clignotant s'éteint automatiquement. Cependant, pour des virages à gauche peu prononcés, il est possible que vous ayez besoin de le rebasculer.

english_section_name: Left Turns in a Car

summary: Prévoyez de signaler 30 m avant de tourner à gauche. Tendez votre bras gauche vers la gauche. Gardez le bras gauche tendu jusqu'à ce que vous deviez tenir le guidon pour tourner et terminer le virage. Cherchez les « sas-vélos ».

document: Il doit être parallèle au sol.  C'est un emplacement plus grand où les cyclistes peuvent attendre au feu. Les vélos ont ainsi la priorité pour tourner avant les voitures.

english_section_name: Left Turns on a Bike


summary: N'ayez pas l'air malheureux(se). Faites-vous de nouveaux amis(es). Sortez et essayez de nouvelles activités. Excluez votre ex de votre vie. Sortez avec d'autres personnes.

document: Il n'y a pas de mal à faire comprendre clairement à l'autre que vous voudriez être à nouveau avec lui ou elle et que vous êtes bouleversé par cette rupture, mais n'étalez pas vos émotions. Souriez, soyez gai et optimiste et ne donnez pas un spectacle de malheur absolu. Tâchez plutôt d'exprimer du contentement et cette attitude deviendra progressivement une réalité. Il s'agit d'une mesure très importante, surtout si la plupart de vos amis étaient d'abord ceux de votre ex . Toute activité, telle que celles qui sont énumérées à l'étape suivante, peut être un bon moyen de rencontrer de nouvelles personnes. Il peut être utile de leur dire que vous êtes à la recherche de nouveaux amis après une rupture, mais vous ne devriez pas les souler d'informations au sujet de vos malheurs ! Trouvez-vous un nouveau loisir, rencontrez de nouvelles personnes et amusez-vous ! Vous pouvez essayer les choses suivantes.   Sortez avec vos amis (si vous en avez). Joignez-vous à un nouveau groupe et participez à leurs activités. Travaillez à un projet que vous vouliez réaliser depuis un certain temps. Suivez des cours, c'est un excellent moyen de combiner la rencontre et une nouvelle activité de loisir. Vous n'allez pas vous remettre de votre rupture si vous passez votre temps à penser à lui ou à elle. Il est préférable de vous laisser distraire le moins possible par votre ex. Vous pouvez le faire des manières suivantes.   Supprimez-le de tous les réseaux sociaux que vous fréquentez. Supprimez son numéro sur votre téléphone. Demandez à vos amis de ne pas parler de cette rupture. Essayez de résister à l'envie d'aborder ce sujet vous-même. Demandez de l'aide à vos proches si vous avez du mal à le faire. Vous pouvez le faire quand vous êtes sur le point d'aborder le sujet de votre ex ou leur demander à l'avance de changer de sujet chaque fois que vous essayez de parler de votre rupture. Jouez le jeu et autorisez-vous à faire de nouvelles rencontres, même si vous pensez que vous ne rencontrerez probablement personne. Ne comparez pas les autres à votre ex, mais appréciez ce qui vous plait chez eux. Essayez les sites de rencontres en ligne si vous avez du mal à rencontrer des gens dans la vraie vie ou contentez-vous de sortir avec de vieux amis (si vous en avez) et faites-leur comprendre que vous voulez faire une nouvelle rencontre amoureuse.

english_section_name: Moving On With Your Life

summary: Souvenez-vous. Ne vous mettez pas en colère. Posez des questions. Excusez-vous et admettez votre part de responsabilité. Changez ce pour quoi on s'est plaint auprès de vous. Tâchez de trouver un compromis.

document: Les relations amoureuses prennent rarement fin d'un jour à l'autre et sans préavis, même si vous ne vous en êtes pas rendu compte à ce moment-là. Tâchez de vous souvenir de tout ce que votre ex a pu vous dire ou faire et qui a pu indiquer qu'il (ou elle) n'était pas heureux. Il peut s'agir des choses suivantes.   La personne a pu se plaindre de ce que vous n'étiez jamais là ou que vous n'avez pas fait suffisamment attention à elle. Elle doutait de vous quand vous évoquiez l'endroit où vous étiez ou la raison pour laquelle vous faisiez telle chose. Elle vous a dit qu'elle ne pouvait jamais s'isoler (une relation amoureuse saine doit laisser à chacun suffisamment d'espace pour respirer et rester seul de temps à autre). Elle vous a dit avoir voulu quelque chose que vous ne lui avez pas donné. Elle s'est plainte de ce que vous ne donniez jamais un coup de main à la maison. Pleurer est un moyen tout naturel de surmonter des émotions difficiles, mais vous devriez garder votre calme, même si vous êtes en colère. Vous n'allez pas faire revenir quelqu'un auprès de vous en hurlant après cette personne. Voici quelques astuces à essayer si vous avez du mal à garder votre calme.   Faites une pause. Vous pouvez tout simplement dire à la personne que vous vous sentez submergé par vos émotions et que vous avez besoin d'une pause pour vous calmer et dire posément ce que vous avez sur le cœur. Réfléchissez-y à tête reposée. Octroyez-vous 24 heures pour savoir exactement ce que vous allez dire à votre ex, avant d'entamer une discussion avec lui ou elle. Tenez compte de ses réactions ainsi que des vôtres si la personne vous avait tenu des propos similaires. Respirez en profondeur et calmement ou visualisez-vous à un endroit qui vous apaise . Rédigez une lettre (ou un email) puis attendez une journée avant de l'envoyer. Coucher vos pensées sur le papier peut être très utile, car vous avez le temps de réfléchir à ce que vous voulez dire avant que la personne ne le sache. Vous ne pouvez pas changer vos propos par mégarde ni oublier au dernier moment ce que vous vouliez dire . Demandez-le à la personne, si vous ne savez pas ce que vous avez fait de travers et si vous n'en avez aucune idée. Demandez à votre partenaire ce que vous pouvez faire pour améliorer la situation, même si vous savez ce qui a pu le fâcher. En voici quelques exemples.   « Peux-tu m'aider à comprendre pourquoi tu es en colère ? » « Que puis-je faire pour renforcer notre relation amoureuse ? » « Y a-t-il quelque chose que tu voudrais que je fasse plus souvent ? » « Qu'est-ce qui te tracasse vraiment dans mon comportement ? » « Y a-t-il quelque chose que je ne fais pas et dont tu pourrais avoir besoin ? » Dites à votre ex que vous êtes vraiment désolé au sujet de ce qui s'est passé, si vous savez quelle est l'origine de votre rupture. Excusez-vous dans tous les cas, même si vous ne savez pas au juste ce qui a pu aller de travers. Assumez pleinement vos erreurs et expliquez à la personne pourquoi vous n'avez pas cherché à les corriger dans le passé. Vous pourriez dire les choses suivantes.   « Je suis désolé, mais je n'ai pas remarqué que tu avais besoin de telle chose ». « Je ne sais pas pourquoi tu m'as quitté, mais je suis vraiment désolé pour ce que j'ai fait. Peux-tu m'aider à savoir ce que c'était afin que je puisse le corriger ? » « Je sais que je suis vraiment parti en vrille en me comportant comme je l'ai fait, mais le fait de t'avoir perdu m'a aidé à voir que tu as plus d'importance pour moi que qui que ce soit d'autre. Je suis désolé d'avoir trahi ta confiance et je tâcherai de ne plus le faire à l'avenir ». « Je sais que je n'ai pas aussi bien fait que tu me l'as demandé, mais je ne me suis pas rendu compte que c'était tellement important pour toi et je suis vraiment désolé de ne pas l'avoir compris. Je te promets d'en faire dès maintenant ma priorité ». « Je sais que je suis souvent absent en ce moment et je déteste ça, mais il ne s'agit que d'un problème temporaire et quand j'aurai fini, tout ira bien mieux pour nous deux. C'est aussi dur pour moi que pour toi et je suis vraiment désolé si je ne peux pas faire autrement. Y a-t-il quelque chose que je peux faire pour t'aider à surmonter cette période difficile avec moi ? » Après vous être excusé, il est important de faire amende honorable et pas qu'avec des mots. Il est à présent temps de régler le problème, quel que soit celui dont vous vous souvenez et sur lequel vous vous interrogez. Le fait de poser d'autres questions est toujours un bon moyen de clarifier le problème, si vous ne comprenez toujours pas ce que vous devriez faire au juste. En voici quelques exemples.   Si la personne s'est plainte de ce que vous n'étiez pas assez présent, trouvez plus de temps pour votre relation amoureuse. Essayez de sortir plus souvent en tête-à-tête ou de préparer un diner ensemble chez vous au moins une fois par semaine (ou plus souvent). Laissez tomber d'autres activités pour montrer à l'autre que vous tenez d'abord à votre partenaire et à votre relation amoureuse. Si la personne vous a dit qu'elle ne se sentait pas assez appréciée, essayez de la remercier (sincèrement) plus souvent et tâchez de lui donner un coup de main pour lui faciliter la vie. Si vous avez trompé la personne, assurez-vous qu'elle n'ait aucune raison de vous poser constamment des questions. Vous devriez lui montrer qu'elle peut vous faire confiance. Rentrez chez vous à l'heure dite et laissez-la parler à ce proche avec lequel vous étiez censé être pour lui prouver votre bonne foi. Si la personne s'est plainte de ce que vous n'aviez aucun loisir, faites quelque chose, sortez et trouvez-vous des occupations ! Vous pouvez aussi suivre des cours et acquérir des compétences (qu'elles soient lucratives ou non). C'est surtout très efficace si vous aviez tous deux tendance à vous disputer beaucoup, ce qui a conduit à la rupture. Discutez de vos problèmes (une liste peut vous aider) puis acceptez un compromis où vous faites chacun des sacrifices de même importance pour la bonne santé de votre relation amoureuse.  N'oubliez pas de tenir compte du fait que certaines choses peuvent avoir plus d'importance pour une personne que pour l'autre. Vous devriez compenser cela suivant son degré d'importance pour vous ou la difficulté que cela peut représenter à vos yeux. Si, par exemple, le fait d'être à l'heure est vraiment important pour l'un de vous et si l'autre arrive souvent en retard, un bon compromis pourrait être que l'un de vous aide l'autre (celui qui n'est jamais à l'heure) à être prêt à temps quand vous devez vous rendre quelque part.

english_section_name: Fixing What Went Wrong

summary: Soyez à l'écoute. Faites attention à la gestuelle du partenaire et recherchez la présence d'émotions étouffées . Ne soyez pas sur la défensive ni ne tirez de conclusions trop rapides. Communiquez. Trouvez le temps de parler.

document: Assurez-vous d'être bien présent et concentré sur votre partenaire et qu'il sache que vous l'écoutez bien, quand il vous parle. Voici quelques moyens de le faire.   Reposez ce que vous êtes en train de lire ou de faire ou éteignez le téléviseur. Ne tripotez rien, ne regardez pas votre montre, ni ne triturez vos ongles. Regardez votre partenaire quand il parle . Répétez ce qu'il ou elle a dit. Commencez par dire que vous avez bien compris qu'il s'agissait de telle chose et résumez ce qu'on vient de vous dire. Si le partenaire est d'accord avec votre résumé, poursuivez. Dans le cas contraire, demandez-lui d'être plus explicite jusqu'à ce que vous soyez certain de comprendre ce qu'il a dit. Certains signes indiquant que la signification des propos va au-delà des mots peuvent être les suivants.   La personne est tendue quand elle est assise ou debout (elle croise les bras, un bon signe de colère ou d'impatience). Toute expression du visage qui n'est pas neutre (il s'agit d'être au diapason de son enthousiasme si c'est le cas et de faire preuve de compassion si la personne est triste). Le fait de se toucher la nuque, les oreilles et le visage est un signe d'insécurité, ce qui signifie probablement que la personne est mal à l'aise par rapport à ce qu'elle cherche à vous dire . On a tendance à tirer des conclusions hâtives quand on est en colère et cela peut souvent vouloir dire que vous entendez quelque chose (souvent une critique à votre endroit) que votre partenaire ne cherche pas à vous dire. S'il essaye de vous expliquer quelque chose que vous faites et qu'il n'aime pas, vous devriez vous rappeler qu'il est dans votre intérêt de comprendre ce qu'on vous dit et de réagir en conséquence . Parlez de tout ce qui vous tracasse. Posez la question à votre partenaire, si vous avez l'impression qu'il vous cache quelque chose. N'empêchez pas la communication de se faire entre vous. Il est important d'être honnête, mais gentiment. Voici quelques astuces pour faciliter vos échanges.   Évitez de dire « tu fais toujours cela » ou « tu n'écoutes jamais ». C'est probablement faux et cela va sans doute mettre votre partenaire sur la défensive. Commencez vos phrases par « J'ai l'impression que… ». Ce que vous ressentez est toujours vrai et c'est un excellent moyen de désamorcer l'autre, car vous ne vous plaignez pas de son comportement éventuel. Tâchez d'éviter la formule « Tu me donnes l'impression que… ». Vous pouvez le reformuler de telle sorte que vous commenciez par « Je ». Plutôt que de dire « J'ai l'impression que tu ne fais jamais la vaisselle », dites : « J'ai l'impression de faire constamment la vaisselle ».  Ne coupez pas la parole. Offrez au partenaire quelques secondes de silence, puis demandez-lui s'il a fini, si vous ne le savez pas . C'est un conseil très utile pour éviter l'accumulation de tensions dans votre relation amoureuse ainsi que la peur qui accompagne l'expression : nous devons en parler. Prévoyez une période une fois par semaine ou une fois par mois pour parler de toutes sortes de problèmes (grands et petits) dans votre relation amoureuse. Ainsi, vous serez moins susceptible d'avoir des difficultés qui peuvent provoquer une rupture.  Vous pouvez aussi prévoir les périodes pendant lesquelles vous ne vous parlez pas. Si, par exemple, vous êtes constamment fatigué quand vous rentrez du travail, accordez-vous un quart d'heure (ou plus) pour vous détendre et où chacun de vous peut rester dans son coin .

english_section_name: Building a New Relationship


summary: Informez-vous de cette technique. Découvrez si vous avez besoin de subir cet examen. Fixez la date pour l'échographie.

document: Ce test est utilisé pour visualiser les organes internes dans la région pelvienne. Il peut être effectué pour diagnostiquer des maladies gynécologiques (comme les douleurs pelviennes et les saignements inhabituels) ou observer les premiers stades de la grossesse .   Au cours de la procédure, le gynécologue insère dans le vagin un transducteur (sonde) de la taille d'un spéculum. Le dispositif inséré émet alors des ondes sonores qui permettent au médecin de visualiser les organes internes . L'échographie transvaginale est indolore, mais vous pouvez ressentir une certaine pression et une gêne pendant la procédure . Ce type d'échographie est effectué lorsque le gynécologue doit examiner de plus près les organes reproducteurs, tels que le col de l'utérus, les ovaires et l'utérus. Il sert également à vérifier les étapes de la grossesse et la croissance du fœtus .   Le gynécologue peut vous demander de subir ce test si vous avez des boursoufflures, des douleurs ou des saignements inexpliqués. À titre d'exemple, la procédure peut révéler des changements dans la forme et la densité des tissus reproducteurs, en plus de montrer l'apport sanguin à travers les organes pelviens . Cet examen permet de surveiller toutes sortes de fibromes, de kystes ovariens et de croissances cancéreuses et de diagnostiquer les causes des saignements vaginaux et des crampes. Il peut également aider à identifier les problèmes d'infertilité ou des anomalies au niveau de la vessie, des reins et de la cavité pelvienne. Pendant la grossesse, l'échographie par voie transvaginale peut être effectuée pour connaitre la date exacte du début d'une grossesse, suivre le développement du fœtus, détecter la présence de jumeaux et exclure toute complication comme une grossesse extra-utérine (grossesse ectopique) . La détermination du moment propice pour subir l'échographie transvaginale dépend de la raison pour laquelle vous devez le faire.   Si vous êtes enceinte, l'échographie transvaginale peut se faire déjà 6 semaines après la conception, mais elle se fait généralement entre la huitième et la douzième semaine . Si votre médecin essaie de comprendre la raison de vos douleurs ou de vos saignements inhabituels, vous devez immédiatement subir ce test. Si vous devez effectuer une échographie transvaginale parce que vous avez des problèmes d'infertilité, votre médecin peut décider de le faire au cours de la période d'ovulation. L'échographie par voie transvaginale peut être effectuée à tout moment du cycle menstruel, quoi que le meilleur moment soit de le faire après la menstruation, entre le cinquième et le douzième jour du cycle menstruel. Pendant ces jours, la muqueuse utérine est plus mince, ce qui permet d'obtenir de meilleures images de l'utérus .

english_section_name: Understanding Intravaginal Ultrasound

summary: Prenez soin de votre hygiène avant de quitter la maison. Portez des vêtements confortables et pratiques. Demandez à votre gynécologue si vous devez vider la vessie. Remplissez tous les documents nécessaires.

document: Vous devriez prendre un bain ou une douche avant de prendre la route pour l'examen.  Si vous avez vos règles et comptez vous mettre un tampon hygiénique, vous devez renoncer à cette idée avant de vous rendre chez votre gynécologue. Assurez-vous de garder sur vous un autre dispositif absorbant (une serviette hygiénique) à mettre une fois la visite terminée . Vous porterez certainement une chemise d'hôpital pour l'examen, ce qui veut dire qu'il serait utile de porter des vêtements confortables et faciles à enlever .   Assurez-vous aussi de porter des chaussures confortables, car vous aurez besoin de vous déshabiller de la taille jusqu'aux pieds. Parfois, il est possible de garder les vêtements du haut du corps, ce qui veut dire que vous pouvez toujours mettre différentes pièces d'habillement, au lieu d'une robe. En règle générale, vous devez vider complètement la vessie avant de pouvoir subir avec succès une échographie. Allez à la salle de bain juste avant la procédure et ne buvez rien 30 minutes avant l'examen .   Parfois, le médecin peut effectuer en premier lieu une échographie transabdominale. Dans ce cas, il peut être utile d'avoir la vessie partiellement pleine, étant donné que cela soulève l'intestin et permet au médecin d'observer plus clairement les organes pelviens . Si votre gynécologue vous demande de ne pas vider complètement la vessie, essayez de boire un peu d'eau avant la procédure et n'allez pas à la salle de bain. Vous devriez commencer à boire de l'eau une demi-heure ou une heure avant la procédure. Vous pourriez devoir vider votre vessie avant l'examen. Une fois que vous êtes à l'hôpital ou à la clinique, vous devrez signer un formulaire de consentement dans lequel vous déclarez que vous permettez à votre médecin d'effectuer une échographie transvaginale.  Informez également le gynécologue si vous êtes allergique au latex. La sonde introduite dans le vagin est préalablement recouverte d'une gaine en matière plastique ou en latex .

english_section_name: Preparing for the Ultrasound

summary: Portez la blouse qui vous a été fournie. Allongez-vous sur la table d'auscultation. Laissez le médecin insérer la sonde. Sachez à quoi vous attendre durant la procédure. Nettoyez-vous et rhabillez-vous. Demandez à avoir les résultats.

document: Une fois entrée dans le vestiaire ou dans la salle destinée à l'échographie, vous devez retirer vos vêtements et porter une chemise d'hôpital .  Parfois, il vous suffit de retirer les vêtements en dessous de la taille. Dans ce cas, vous recevez une feuille qui servira de couverture au cours de la procédure . Après vous êtes changée, allongez-vous sur le dos. L'échographie transvaginale est réalisée dans cette position, un peu comme lorsque vous voulez faire un examen gynécologique standard .  Pliez vos genoux et mettez vos pieds sur les étriers fixés à la table, de sorte que le gynécologue puisse avoir plus facilement accès au vagin . Avant cela, le transducteur est recouvert d'une gaine en plastique ou en latex, puis lubrifié avec un gel qui permet de faciliter l'insertion .   Ensuite, le gynécologue fera entrer soigneusement la sonde dans le vagin pour commencer à obtenir des images. Le transducteur est légèrement plus grand qu'un tampon et est conçu spécifiquement pour s'insérer dans le vagin sans provoquer le moindre malaise . Le médecin maintiendra le transducteur dans le vagin et pourrait le tourner légèrement pour obtenir une image plus nette de vos organes pelviens .   La sonde est ensuite connectée à un ordinateur. Une fois qu'elle est insérée, les images commenceront à apparaitre sur l'écran de l'ordinateur. Le gynécologue jettera un coup d'œil sur l'écran durant tout le temps du balayage pour s'assurer que tout s'affiche en détail. Vous pouvez également prendre des photos ou enregistrer une courte vidéo. Si l'échographie est réalisée pendant la grossesse pour vérifier l'état du fœtus, les gynécologues impriment généralement les photos et les donnent aux patientes. L'échographie transvaginale ne dure habituellement pas plus de 15 minutes. Une fois que la procédure est terminée et que le médecin retire le transducteur, la patiente peut avoir un peu d'intimité pour se rhabiller .   Vous recevrez ensuite des serviettes pour enlever le gel restant à l'intérieur de vos cuisses ou dans le bas-ventre. Vous pouvez également décider d'aller à la salle de bain pour essuyer l'excès de lubrifiant provenant de votre vagin puis mettre un nouveau tampon. Si vous consultez directement votre gynécologue, elle pourrait vous donner les résultats du test, au fur et à mesure qu'elle observe les images sur l'écran de l'ordinateur. Sinon, vous devez attendre un certain temps avant que le médecin reçoive les résultats des tests par écrit .  Le temps pour obtenir les résultats peut dépendre de la complexité et de l'urgence de votre cas. Si l'examen a été réalisé comme une procédure purement exploratoire, il est probable que vous devrez attendre quelques jours ou une semaine avant d'obtenir les résultats.

english_section_name: Getting the ultrasound


summary: Découvrez pourquoi votre pommeau est coincé.

document: Lorsqu'un pommeau est en excellente condition, vous pouvez le démonter avec la main. Si vous n'y arrivez pas, vous devrez le retirer par d'autres moyens. Avant d'essayer à nouveau de retirer le pommeau, examinez l'installation pour voir pourquoi il est coincé.  Voyez s'il y a de la rouille. Y a-t-il un anneau orange ou cuivré au niveau de la connexion entre le bras de douche et le pommeau ? Voyez s'il y a accumulation de minéraux. Y a-t-il un anneau blanc autour du point d'attache entre le bras de douche et le pommeau ? S'il n'y a aucun signe de rouille ou d'accumulation de minéraux, il est alors possible que votre pommeau soit serré trop fort .

english_section_name: Preparing to Remove Your Stuck Shower Head


summary: Prenez conscience de l'importance de s'affirmer devant les autres. Ayez conscience que vous avez des droits. Identifiez des situations où vous devriez faire preuve d'une plus grande affirmation. Entrainez-vous à vous affirmer. Affirmez-vous dans la vie de tous les jours.

document: C'est en défendant vos intérêts ou simplement en exprimant votre opinion au cours d'une conversation que vous montrerez que vous avez une certaine confiance en vous. Pour s'affirmer, il faut avoir confiance en soi, mais c'est aussi en apprenant à s'affirmer que l'on gagne en confiance . Vous devez croire que votre voix mérite d'être entendue si vous souhaitez vous affirmer. Pensez aux raisons qui font que les gens devraient vous écouter, vous croire et respecter ce que vous dites. Remplissez régulièrement un journal intime avec des notes que vous écrivez lorsque vous avez réussi ou échoué à vous affirmer. Analysez comment votre manque d'affirmation personnelle pourrait vous nuire sur le plan social et dans votre vie professionnelle . Si vous avez habituellement du mal à vous montrer tel que vous êtes, vous pourriez avoir encore plus de mal à vous affirmer dans certaines situations. Pensez à ces situations où vous avez du mal à défendre vos intérêts et à exprimer vos opinions et essayez de comprendre pourquoi elles ont cet effet négatif sur vous. Prenez des notes sur celles-ci et écrivez ce que vous souhaiteriez voir changer .  Décrivez la situation et les gens qui étaient impliqués. Où et avec qui avez-vous eu du mal à vous affirmer ? Décrivez les sentiments que cela a fait naitre en vous. Que ressentez-vous lorsque vous ne parvenez pas à vous affirmer ? Précisez ce que vous aimeriez changer. Que souhaiteriez-vous modifier dans votre façon de réagir dans ces contextes ? Avant de le faire dans des situations qui vous posent problème, prenez un peu de temps pour apprendre à adopter cette attitude. Vous pouvez vous entrainer seul ou avec un ami qui vous soutient. Commencez par faire ressortir votre personnalité en jouant certaines situations simples avant de jouer des situations plus complexes. Une manière de faire preuve de plus d'affirmation de vous-même consiste à répéter une phrase une multitude de fois sur un ton calme et monocorde .  Par exemple, imaginez que vous avez un ami qui n'arrête pas de vous demander de l'accompagner à une soirée de fête et que vous ne vouliez pas y aller parce que vous êtes fatigué. Vous pourriez tout simplement lui dire que vous ne souhaitez pas participer à cette fête et que vous souhaitez rester chez vous. N'oubliez pas que vous devez vous exprimer avec une voix calme. Ne criez pas ou du moins ne montrez pas de la colère. Contentez-vous de répéter votre souhait autant de fois que la personne insiste pour vous convaincre de faire autrement. Gardez à l'esprit qu'une situation réelle est bien différente d'une situation jouée. Essayez d'intégrer dans le contexte imaginé tous les types de réactions qui pourraient se produire dans la réalité pour vous préparer au mieux aux situations réelles que vous allez affronter. Après avoir pratiqué des exercices d'affirmation de soi et alors que vous vous sentez plus capable de défendre vos intérêts et vos opinions, vous pouvez tenter de vous affirmer dans des situations réelles. Comme dans le jeu de rôles, vous pouvez commencer à vous confronter à des situations simples avant de passer à des situations plus compliquées .  Essayez de faire ressortir votre personnalité progressivement, par exemple, en vous limitant au début à donner votre opinion dans des conversations. Alors que vous aurez gagné en confiance, vous pourrez vous affirmer dans des contextes plus difficiles où vous serez capable de contredire ou de dire non à un ami ou à un collègue de travail.

english_section_name: Asserting Yourself

summary: Apprenez à recevoir des compliments. Acceptez que vous ne pouvez pas changer les autres. Apprenez à rester positif(ve) en toute situation. Faites en sorte de toujours conserver votre calme.

document: Les compliments réduisent les tensions entre les gens et rendent les interactions sociales plus positives . Si vous n'êtes pas une personne très confiante, vous pourriez avoir des difficultés à accepter les compliments que l'on vous fait. Vous pourriez même carrément les rejeter parce qu'ils vous mettent mal à l'aise. Si vous voulez gagner en confiance, vous devez apprendre à bien recevoir des compliments. Vous devez commencer par résister à votre tendance à les rejeter et par apprendre à remercier les personnes qui gentiment vous en font.  Par exemple, vous pouvez répondre à un compliment en disant simplement merci et en précisant que vous appréciez ces paroles gentilles. Vous pourriez aussi répondre avec un grand merci sur un ton plus enthousiaste. Apprenez aussi à faire des compliments aux autres. Cela vous permettra d'attirer l'attention sur d'autres personnes que vous, ce qui peut vous permettre de vous sentir plus à l'aise si vous n'êtes pas sûr de vous en société. Votre capacité à faire de sincères compliments aux autres sera aussi une manière de montrer que vous avez une certaine confiance en vous-même. Une personne peut manquer de confiance en elle-même parce qu'elle a tendance à trop prêter attention à ce que les autres personnes pensent d'elle. Dans ce cas, pour gagner en confiance, il faut accepter l'idée que l'on ne peut pas fondamentalement changer les autres et que l'on n'a pas vraiment d'emprise sur ce qu'ils peuvent penser de notre personne. Par contre, on peut toujours apprendre à contrôler son mental et une façon de se préserver est de ne pas donner trop d'importance aux opinions que les autres ont de nous et de ne pas chercher à les changer. Évitez aussi de donner des leçons aux autres à propos des erreurs qu'ils font . Si vous souhaitez gagner en confiance, c'est une attitude que vous devez avoir, même lorsque d'autres personnes ont une attitude négative envers vous. Gardez à l'esprit que c'est vous qui choisissez votre destinée et vous qui faites votre bonheur. Si des personnes tentent de vous saper le moral, pensez à vos qualités et à ce que vous avez accompli dans la vie. Voyez le verre à moitié plein au lieu de le voir à moitié vide . Faites en sorte de rester souriant, même lorsque vous n'êtes pas au mieux. Des études scientifiques ont montré qu'un sourire affiché ou un rire forcé peut aider à se sentir plus optimiste et plus confiant . Si vous parvenez à rester calme dans certaines situations difficiles, vous gagnerez en confiance et vous serez perçu comme quelqu'un de confiant. Pour vous aider à garder le contrôle, prenez l'habitude d'inspirer profondément lorsque vous êtes stressé ou en colère. Comptez lentement jusqu'à dix pendant que vous inspirez, puis concentrez-vous sur le problème .

english_section_name: Demonstrating Confidence in Social Situations

summary: Encouragez-vous. Combattez vos pensées négatives. Pratiquez des exercices de visualisation mentale. Écrivez des notes qui vont renforcer votre confiance en vous. Entourez-vous de personnes positives. Prenez soin de vous.

document: Cette attitude peut vous aider à développer une plus grande confiance en vous. Prenez un peu de temps chaque jour pour vous regarder dans un miroir et vous dire quelques phrases encourageantes. Vous pourriez dire quelque chose que vous pensez vraiment sur vous-même ou bien quelque chose que vous souhaiteriez penser de vous-même. Voici quelques phrases que vous pourriez vous dire pour vous renforcer .  Je suis une personne intelligente. Je suis un bon père (ou une bonne mère). J'ai fait beaucoup de choses intéressantes dans ma vie. Les gens aiment être en ma compagnie. Tout le monde en a, mais elles sont plus fréquentes lorsqu'on a une faible estime de soi. Il est important d'avoir conscience de ces pensées et de prendre la décision de les combattre pour augmenter sa confiance en soi. Apprenez à saisir ces pensées et à y réagir en vous disant que vous ne les acceptez pas . Par exemple, si vous vous rendez compte que vous venez de vous dire que vous êtes un idiot, réalisez qu'il ne s'agit que d'une pensée et d'un jugement que vous portez sur vous-même. Remplacez cette pensée négative par une pensée positive en vous disant, par exemple, que vous êtes intelligent. Pour cela, fermez vos yeux et imaginez-vous en train de réussir dans un domaine où vous excellez. Essayez de vous souvenir des détails dans une situation de réussite que vous avez vécue, de l'endroit où vous étiez, des personnes qui étaient présentes, de ce qui s'était dit et de ce que vous aviez alors ressenti. Rejouez ce moment dans votre tête une fois par jour pour vous aider à acquérir plus de confiance . Vous pourriez les mettre en évidence dans de nombreux endroits de votre habitation pour que vous puissiez les lire régulièrement et vous en servir pour stimuler votre moral. Écrivez-vous des messages positifs sur de petits papiers autocollants que vous allez placer sur des meubles de votre maison, sur un tiroir de votre bureau au travail ou dans votre casier à l'école. Plus vous lirez ces messages, plus vous aurez tendance à les intégrer dans votre esprit . Dans ces notes, vous pourriez dire que vous êtes brillant, que vous avez de bonnes idées et que vous faites du bon travail. Faites preuve d'imagination pour créer une grande variété de messages positifs. En effet, les autres personnes peuvent avoir un grand impact sur votre moral et votre confiance. Si un de vos amis(es) a tendance à trop vous critiquer négativement, il est peut-être temps de prendre certaines distances avec lui. Vous pouvez aussi parler à vos amis de certaines attitudes négatives qu'ils ont par rapport à vous et qui vous gênent afin de les inciter à corriger ce qui peut diminuer votre confiance en vous-même . Gardez à l'esprit que vous ne pouvez pas changer ce que sont les autres personnes. Par contre, vous pouvez changer votre façon de réagir face à eux. Essayez de rester positif, même face aux personnes qui ont une attitude négative envers vous. Il est important que vous pratiquiez des exercices physiques, que vous mangiez de la nourriture saine, que vous vous reposiez et que vous fassiez des exercices de relaxation pour vous sentir mieux dans votre peau. Vous devez faire en sorte de consacrer assez de temps pour remplir des besoins importants, voire essentiels, comme manger, dormir ou bien faire des exercices physiques ou de relaxation .  Organisez-vous pour faire au moins 30 minutes d'exercices physiques par jour. Mangez de la nourriture saine comme des fruits et des légumes frais, des céréales complètes et de la viande maigre et prenez des repas équilibrés. Dormez 8 heures par nuit. Réservez-vous au moins un quart d'heure par jour pour pratiquer des exercices de yoga, de méditation ou de respiration profonde.

english_section_name: Becoming More Confident

summary: Prenez conscience de certaines de vos pensées négatives. Identifiez les situations qui affectent négativement votre confiance en vous. Déterminez dans quelle mesure d'autres personnes peuvent affecter votre confiance en vous. Prenez en considération votre mode de vie. Prenez en considération votre environnement.

document: Pour gagner en confiance, vous allez devoir vous débarrasser de quelques croyances et pensées négatives. Tenez un journal intime dans lequel vous allez noter certaines de ses pensées que vous avez eues durant la journée. Prenez le temps de relire ces notes et essayez de déterminer ce qui a pu les faire naitre dans votre esprit. Prenez conscience que votre façon de voir les choses pourrait en être à l'origine . Identifiez également les endroits qui semblent avoir cet effet négatif sur vous. En ayant conscience de l'influence que ces éléments ont sur votre mental, vous serez plus en mesure de contrôler vos émotions et de conserver votre moral . Par exemple, vous pourriez remarquer que vous avez une baisse de moral lorsque vous allez en salle de gym. Essayez de déterminer précisément ce qui vous atteint dans cette situation et servez-vous de ce que vous apprenez sur vous-même pour faire quelques ajustements afin de gagner en confiance. Posez-vous des questions. Seriez-vous plus confiant si vous portiez des vêtements différents dans ces occasions ? Seriez-vous plus confiant(e) si vous faisiez des exercices physiques sur d'autres machines que celles que vous utilisez habituellement ? Vous sentiriez-vous mieux si vous alliez faire de la gym à des moments où il y a moins de personnes dans la salle ? Les critiques négatives qui proviennent de gens sur qui vous comptez, comme des amis ou des membres de votre famille, peuvent altérer votre confiance. Si vous pensez qu'un de vos proches en particulier peut affecter négativement votre moral, vous devez réagir et apprendre à gérer vos rapports avec lui. Faire régulièrement des exercices, bien manger et bien se reposer a un grand impact sur l'état mental. Si vous ne prenez pas soin de vous-même, vous pourriez inconsciemment penser que vous manquez d'estime pour vous-même. Envoyez des signaux positifs à votre esprit en prenant soin de votre corps et en faisant en sorte de rester en bonne santé . Il est important d'être dans un environnement agréable pour se sentir en confiance. Si votre habitation est propre et accueillante, cela pourrait avoir un effet positif sur la perception que vous avez de vous-même. Faites de votre mieux pour faire de cet espace personnel (votre maison ou au moins votre chambre) un lieu chaleureux. Placez-y des objets qui ont une certaine valeur à vos yeux pour créer une atmosphère spécialement agréable .

english_section_name: Identifying Challenges


summary: Soyez présent en cours. Travaillez avec votre professeur. Faites vos devoirs le soir même. Si vous avez besoin d'aide, n’hésitez pas à demander.

document: Quand vous ratez un cours, vous devez rattraper, soit auprès d'un camarade de classe, soit dans votre manuel. Ce ne sera jamais aussi bien et aussi clair qu’avec votre professeur.  Arrivez à l'heure en classe. En fait, venez un peu plus tôt, allumez votre ordinateur au bon endroit, ouvrir votre livre et sortez votre calculatrice, tout doit être prêt à l’arrivée du professeur. Ne vous absentez qu’en cas de nécessité absolue (maladie). Quand vous ratez un cours, demandez vite à un camarade de classe ce que l'enseignant a fait et le travail qu’il y a à faire pour la prochaine fois. Si votre enseignant est occupé avec d’autres élèves, travaillez seul avec votre ordinateur portable jusqu’à ce que votre professeur vienne vous voir.  Prenez des notes claires et faciles à relire. Ne vous contentez pas d’écrire les problèmes. Notez aussi tout ce que dit l'enseignant, ce qui qui vous permettra de mieux apprendre. Essayez de faire tous les exercices donnés par le professeur. Lorsque l'enseignant se promène à travers la classe pendant que vous travaillez, n’hésitez pas à répondre aux questions et à en poser. Participez au cours. N’attendez pas que votre professeur vous sollicite. Portez-vous volontaire pour répondre quand vous connaissez la réponse, et levez la main pour poser des questions quand vous n'avez pas bien compris. Si vous faites le travail le soir même, le cours est encore frais dans votre tête. Parfois, il n'est pas possible de travailler le jour même. Quoi qu’il en soit, faites en sorte que le travail soit terminé pour le jour fixé. Rencontrez votre professeur sur son temps libre.  Si vous avez un centre de mathématiques à l'école, sachez quels sont ses horaires. Rejoignez un groupe d'étude. Le bon groupe d'étude contient généralement 4 ou 5 personnes de niveaux différents. Si vous êtes un étudiant autour de la moyenne en mathématiques, alors rejoignez un groupe de niveau 13 ou 14/20, dont les membres pourront vous tirer vers le haut. Évitez de rejoindre un groupe d'étudiants dont le niveau est inférieur au vôtre.

english_section_name: Keys to Being a Good Math Student

summary: Pensez la division comme le contraire de la multiplication. Présentez votre division sur le papier, ici 68 divisé par 2. Mentionnez le reste.

document: Si 4 x 4 = 16, alors 16/4 = 4. Divisez le chiffre de gauche du dividende (ici, le 6 de 68) par le diviseur (ici, 2). On a donc : 6/2 = 3. Écrivez 3 au-dessus de la barre de division. Multipliez le chiffre que vous venez d’obtenir par le diviseur. Inscrivez ce résultat sous le premier chiffre du dividende. On a donc : 3 x 2 = 6, vous inscrivez 6 en bas. Soustrayez les 2 chiffres. Dans notre cas ça fait : 6-6 = 0. Comme il s’agit de 0, il n’est nul besoin de l’inscrire ! Abaissez le second chiffre du dividende (ici, le 8). Divisez ce nouveau chiffre (8) par le diviseur (2), soit : 8/2 = 4. Écrivez 4 au-dessus de la barre de division. Multipliez le chiffre que vous venez d’obtenir par le diviseur. Inscrivez ce résultat sous le premier chiffre du dividende. On a donc : 4 x 2 = 8. Soustrayez les deux chiffres. Le résultat est 0, ce qui signifie que vous avez terminé la division. 68 / 2 = 34. Certaines divisions ne tombent pas juste, il reste …un reste ! Lorsque vous avez terminé votre soustraction finale, et si vous n'avez pas d'autres chiffres à abaisser, alors le chiffre qui reste est ce qu’on appelle le…reste !

english_section_name: Math Fundamentals--Discover Division

summary: Commencez par savoir "enlever 1". Maîtrisez la notion de double en matière de soustraction. Mémorisez des nombres en relation. Trouvez les nombres manquants. Sachez de mémoire soustraire les nombres entre eux jusqu'à 20. Sachez soustraire les chiffres des nombres à 2 chiffres quand il n’y a pas besoin de retenue. Pour les soustractions avec retenue, vous devez bien comprendre comment se décompose un nombre. Soustrayez en recourant à la retenue

document: Soustraire 1 d'un nombre revient à reculer d’une unité. Par exemple, 4 - 1 = 3. Par exemple, si les doubles 5 + 5 font 10, alors on peut écrire l'équation inverse : 10 - 5 = 5.  Si 5 + 5 = 10, alors 10 - 5 = 5. Si 2 + 2 = 4, alors 4 - 2 = 2. Par exemple :  3 + 1 = 4 1 + 3 = 4 4 - 1 = 3 4 - 3 = 1 Par exemple, ___ + 1 = 6 (la réponse est 5).  Soustrayez les deux nombres de la colonne de droite et abaissez le nombre de la colonne des dizaines. 32 = 3 dizaines et 2 unités 64 = 6 dizaines et 4 unités 96 = __ dizaines et __ unités Vous souhaitez soustraire 37 à 42. Vous commencez par ôter 7 de 2 dans la colonne des unités. Mais, cela ne fonctionne pas, car 7 est plus grand que 2 ! Donc, prenez 10 de la colonne des dizaines et mettez-le dans la colonne des unités. Au lieu de 4 dizaines, vous avez maintenant 3 dizaines, et au lieu de 2 unités, vous en avez maintenant 12. Maintenant, vous pouvez soustraire : 12 - 7 = 5. Ensuite, faites de même avec la colonne des dizaines, soit 3 - 3 = 0. Vous n'avez pas à écrire 0. La réponse finale est donc : 5 .

english_section_name: Math Fundamentals--Strategies for Subtraction

summary: Commencez avec ces chiffres remarquables que sont 1 et 0. Mémorisez la table de multiplication. Commencez par la multiplication des chiffres. Pour multiplier des nombres à 2 chiffres par des chiffres, il faut opérer ainsi : Pour multiplier entre eux 2 nombres à 2 chiffres, il faut opérer ainsi : Multipliez en posant les produits.

document: Si vous multipliez n'importe quel nombre par 1, vous obtenez le nombre de départ : on dit que 1 est un élément neutre. Si vous multipliez n'importe quel nombre par 0, le produit est égal à 0 : on dit que 0 est un élément absorbant.   multipliez le nombre en bas à droite par le nombre en haut à droite, multipliez le nombre en bas à droite par le nombre en haut à gauche. multipliez le nombre en bas à droite par celui en haut à droite, puis par celui en haut à gauche, décalez la deuxième ligne d'un chiffre vers la gauche, multipliez le nombre en bas à gauche par celui en haut à droite, puis par celui en haut à gauche, additionnez par colonnes. Admettons que vous vouliez multiplier 34 par 6. Vous commencez par multiplier la colonne des unités, soit 4 x 6 = 24, mais 24 ne rentre pas dans la colonne unités ! vous posez 4 dans la colonne unités et vous inscrivez 2 au-dessus de la colonne des dizaines. Puis, multipliez 6 par 3, soit 18. Vous ajoutez les 2 de retenue, ce qui donne au final 20.

summary: Commencez par l'arithmétique. Continuez ensuite avec l’algèbre. Passez au stade Algèbre-I. Passez ensuite à la géométrie. Passez au stade Algèbre-II. Essayez-vous à la trigonométrie. Misez beaucoup sur le calcul.

document: Dans la plupart des écoles, les élèves travaillent sur l'arithmétique dans les classes élémentaires. L’arithmétique concerne les principes fondamentaux de l'addition, soustraction, multiplication et division.  Travaillez sur des exercices. Faites beaucoup de problèmes arithmétiques afin de maîtriser les fondamentaux sur le bout des doigts. Recherchez un logiciel qui va vous donner à résoudre beaucoup de problèmes de mathématiques. En outre, essayez de le faire en temps limité afin d’être plus rapide. Vous pouvez également trouver des exercices d'arithmétique en ligne et télécharger des applications arithmétiques sur votre smartphone. Ce cours fournira les éléments de base dont vous aurez besoin plus tard pour résoudre des problèmes d'algèbre.  Renseignez-vous sur les fractions et les décimales. Vous allez apprendre à additionner, soustraire, multiplier et diviser des fractions et à utiliser des décimales. En ce qui concerne les fractions, vous allez apprendre à les réduire et à interpréter les nombres fractionnaires.Quant aux décimales, vous l'aurez compris, il faut impérativement se familiariser avec. Apprenez à maîtriser les taux, les proportions et les pourcentages. Ces concepts vous aideront à apprendre à faire des comparaisons. Essayez-vous aussi à la géométrie élémentaire. Apprenez toutes les formes géométriques ainsi que des concepts de 3D. Vous pouvez vous familiariser avec des concepts, tels que l’aire, le périmètre, le volume, mais aussi les droites, parallèles et perpendiculaires, et les angles. Comprenez quelques éléments de statistiques. La statistique peut se présenter sous la forme de graphiques, de diagrammes de dispersion, d’arbres numériques et d’histogrammes. Apprenez des rudiments d'algèbre. Parmi ceux-là, la résolution d'équations simples avec inconnues, l'apprentissage de certaines propriétés, comme la propriété distributive, l’élaboration des courbes de fonctions simples et résolution des inéquations. Dans la première année de l'algèbre, vous apprendrez à connaître les symboles de base utilisés en algèbre. Vous apprendrez également :  à résoudre des équations et des inégalités qui contiennent des inconnues. Vous apprendrez à résoudre ces problèmes par calcul et graphiquement, à résoudre des problèmes quotidiens. Vous serez surpris de voir le nombre de problèmes de la vie quotidienne qui font appel à l’algèbre. Par exemple, vous y avoir recours pour calculer le taux d'intérêt de l’argent placé sur votre compte bancaire ou les taux de vos placements. Vous allez aussi recourir à l'algèbre pour calculer le temps que vous allez mettre, en voiture, pour vous rendre à tel ou tel endroit, en fonction de la vitesse de votre véhicule, à vous familiariser avec les exposants. Lorsque vous vous attaquerez à la résolution des équations contenant des polynômes (expressions contenant des nombres et des inconnues), vous comprendrez vite qu’il est important de savoir maîtriser la notion d’exposant. Cela impliquera d’utiliser une notation scientifique. Une fois que vous maîtriserez les exposants, vous pourrez additionner, soustraire, multiplier et diviser des polynômes, à maîtriser les carrés et les racines carrées. Lorsque vous aurez maîtrisé ces derniers, vous devriez avoir en tête un grand nombre de ces carrés parfaits et de ces racines qu’on rencontre fréquemment. Vous serez également en mesure de résoudre plus facilement certaines équations contenant ces mêmes racines carrées, à comprendre ce que sont les fonctions et les courbes. En algèbre, vous allez avoir à résoudre des équations graphiques. Vous apprendrez à calculer la pente d'une droite, de mettre en forme des équations en connaissant seulement un point et la pente, et la façon de calculer les points d’intersection d’une droite avec les axes X et Y, à résoudre des systèmes d'équations. Parfois, vous aurez 2 équations avec deux inconnues x et y, et vous devrez trouver x et y qui satisfassent aux deux équations. Heureusement, il y a de nombreuses façons de procéder que ce soit graphiquement, par substitution, etc. En géométrie, il vous faudra apprendre et maîtriser les propriétés des droites, segments, angles et des formes géométriques.  Vous devrez mémoriser un certain nombre de théorèmes et de corollaires qui vous aideront à mieux comprendre les règles de la géométrie. Vous apprendrez à calculer l'aire d'un cercle, la façon d'utiliser le théorème de Pythagore et la façon de comprendre les relations qui existent entre les angles et les côtés dans les triangles particuliers. Il y aura beaucoup de géométrie dans les futurs tests standardisés futurs, comme les tests SAT, ACT et GRE. Dans cette partie, on s’appuie sur les notions acquises durant la phase Algèbre-I, mais on y aborde des sujets plus complexes comme les équations du second degré et les matrices. Vous connaissez le vocabulaire de la TRIGO : sinus, cosinus, tangente, etc. La trigonométrie vous aidera à calculer les angles et les côtés. Ces compétences seront particulièrement précieuses pour celles et ceux qui travailleront dans la construction, l'architecture, l'ingénierie ou l'arpentage. Le calcul peut sembler intimidant, comme ça au premier abord, mais c'est une boîte à outils extraordinaire pour comprendre à la fois le comment fonctionnent les nombres et pour comprendre, plus généralement, le monde qui vous entoure.  Le calcul va vous en apprendre beaucoup sur les fonctions et sur les limites. Vous découvrirez un certain nombre de fonctions utiles, comme ex et les fonctions logarithmiques. Vous apprendrez également comment calculer et utiliser les fonctions dérivées. La dérivée première donne des informations sur la pente d'une droite tangente à la droite d’équation. Par exemple, la dérivée première vous indique la vitesse à laquelle un phénomène est en train de changer dans une situation non linéaire. La dérivée seconde, elle, vous indiquera si une fonction est croissante ou décroissante sur un certain intervalle, vous en déduirez la concavité ou la convexité d'une fonction. Les intégrales vont vous servir à calculer l'aire sous une courbe ainsi que son volume. Le cycle secondaire se termine généralement sur les séquences et les séries. La plupart des étudiants ne pousseront pas plus loin dans le domaine des séries, mais elles sont importantes pour ceux qui seront amenés à étudier les équations différentielles.

english_section_name: Learning Math in School

summary: Commencez par savoir "ajouter 1". Comprenez ce qu’est le 0. Maîtrisez la notion de double en matière d’addition. Utilisez un tableau pour additionner. Maîtrisez les additions qui aboutissent à un résultat supérieur à 10. Apprenez à additionner de grands nombres à 2, 3… chiffres.

document: Ajouter 1 à un nombre revient à avancer d’une unité. Par exemple, 2 + 1 = 3. Le fait d’ajouter zéro à un nombre ne le change pas : ” 0” est un élément "neutre". Un double est le résultat de l’addition de deux chiffres identiques. Par exemple, 3 + 3 = 6 est une équation impliquant des doubles. Dans l'exemple ci-dessous, le tableau vous montre ce qui arrive quand vous ajoutez 3 respectivement à 5, 2 et 1. Remplissez le tableau avec une addition de 2 unités : Apprenez à ajouter 3 chiffres (ou plus) pour obtenir un nombre supérieur à 10. Sachez comment reporter les unités sur les dizaines, les dizaines sur les centaines, etc.  Additionnez d’abord les chiffres de la colonne de droite, soit : 8 + 4 = 12. Nous avons donc une dizaine et 2 unités. Posez le 2. Écrivez 1 au-dessus de la colonne des dizaines. Additionnez tous les chiffres de la colonne des dizaines, y compris la retenue.

english_section_name: Math Fundamentals--Ace Some Addition


summary: Échauffez-vous. Changez votre point de vue. Introduisez de nouvelles conditions. Faites un schéma de pensée Créez des catégories d'idées. Écrivez un poème Remettez un vieil usage au gout du jour. Utilisez un générateur d'idées en ligne. Ne cessez pas de poser des questions. Ne perdez pas de temps. Faites des exercices d'écriture spontanée.

document: Ne cherchez pas à réfléchir à froid. C'est un peu comme de courir à fond de train sans avoir trottiné un peu au préalable ! Faites un exercice rapide qui mette le cerveau dans de bonnes conditions, quelque chose comme de composer des menus pour les diners de la semaine à venir ou créer une liste de choses que vous souhaiteriez accomplir au travail, en cours où ailleurs. Mettez-vous à la place de votre adversaire, regardez ce que vous êtes en train de faire à présent et essayez de mieux faire. Que penserait-il de ce que vous faites et tentez d'améliorer ? Que changerait-il ? Que ferait-il ensuite ? Vous pouvez devenir plus créatif(ve) et innovateur(trice) en vous imposant des conditions, comme un budget plus serré, un autre délai ou l'utilisation d'un matériel spécifique. Cela pourrait même vous donner une idée si vous n'en aviez aucune jusque là. . Le schéma de pensée est la technique de réflexion la plus connue de toutes. Là, vous notez une idée (ou plusieurs !) sur un bloc-notes. Accrochez la note au mur puis construisez un schéma à partir de cette idée. Notez chaque petite chose à laquelle vous pensez et reliez les idées entre elles. Créez trois catégories : les idées simples, les idées complexes et les idées folles. Tâchez de trouver au moins cinq idées pour chaque catégorie. D'habitude, quand nous trouvons des idées, nous pensons qu'elles ne sont pas réalisables alors que nous nous retrouvons avec des idées tout à fait utilisables. , une analyse ou un commentaire. Rédigez un poème qui décrit ce que vous tentez de faire. Vous pouvez aussi écrire une analyse théorique ou un commentaire sur ce que vous espérez créer. En soulignant ce que vous voulez atteindre avec ce projet, vous pourriez songer plus facilement aux moyens de le réaliser. Prenez quelque chose que vous avez déjà fait il y a longtemps et trouvez un moyen de l'adapter. Vous pouvez aussi vous emparer de vieux concepts qui ne sont pas les vôtres et trouver un moyen de les adapter à notre époque. Twitter, par exemple, était à l'origine un service de télégrammes pour Internet. Certains des produits les plus appréciés aujourd'hui font appel à des concepts classiques. Ces générateurs peuvent être très utiles pour vous faire démarrer, même s'il ne s'agit que d'un échauffement. Ne vous sentez pas obligé d'adhérer aux idées que l'on vous donne, mais servez-vous-en comme d'un tremplin pour commencer. Essayez les sites suivants : http://ideagenerator.creativitygames.net/ Posez-en sur vous-même. Posez-en aux personnes avec lesquelles vous réfléchissez. Posez des questions à vos amis et membres de la famille. Les questions nous conduisent à vraiment approfondir des choses que nous aurions pu survoler. Posez des questions détaillées ainsi que celles qui vont au cœur du problème. Et n'acceptez pas la première réponse venue la plus évidente.  Pourquoi préférez-vous la peinture à l'huile ? Pourquoi vos clients veulent-ils de ce produit ? Des tas de petits exercices comme les schémas de pensée peuvent être très utiles. Mais ils peuvent aussi souvent constituer un dérivatif et peuvent vous empêcher d'aller au bout de ce que vous voulez faire. Ne perdez pas trop de temps en activités de réflexion, essayez simplement d'aller à l'essentiel le plus vite possible. Ce type d'exercice consiste à commencer à écrire sans vous arrêter. Cela implique aussi des associations libres ou vous suivez naturellement le cours de vos pensées au lieu de chercher à diriger le courant. Contentez-vous d'écrire une phrase en relation avec le sujet sur lequel vous voulez réfléchir puis suivez ce que votre esprit vous inspire, en écrivant chaque mot qui vous passe par la tête sans cesser de penser. Vous ne savez pas jusqu'où cela peut vous mener !

english_section_name: Brainstorming Techniques

summary: Faites des recherches Observez ce qui est à la pointe de l'innovation. Ne restez pas chez vous. Gardez un journal intime près de votre lit. Faites des pauses ! Faites taire la critique.

document: . Renseignez-vous sur ce que d'autres ont fait avant vous dans le cadre d'un projet similaire. Google sera votre allié dans ce type d'exploration. Vous ne devriez pas voir ce que font les autres pour les copier. Vous devriez plutôt voir les défauts de leurs idées ou quel détail de leur projet pourraient convenir au vôtre. Une fois que vous avez vu la production la plus médiocre, découvrez ce que font les innovateurs. Recherchez les idées ou techniques d'avant-garde mises en oeuvre par ces personnes. Vous pourriez vouloir faire des expériences similaires ! De telles innovations peuvent vous démarquer des autres, donner une touche unique, attirante et inoubliable à ce que vous faites. Sortez de votre environnement habituel. C'est un excellent moyen de sortir d'un certain conformisme créatif et songer à des choses auxquelles vous n'auriez jamais pensé jusque là. Promenez-vous, rendez-vous sur un marché artisanal ou de petits producteurs agricoles ou travaillez un certain temps dans un café. Tout changement d'environnement peut vous aider à penser autrement. Vous devriez aussi garder un support d'écriture étanche sous la douche. Les bonnes idées apparaissent souvent quand on s'y attend le moins et sont perdues à cause de ce que nous sommes en train de faire. Vous pourrez jeter rapidement sur le papier ce qui vous vient à l'esprit avant que ça s'envole en gardant près de vous de quoi écrire. Il est important de faire des pauses pour garder un esprit clair et dépourvu de pensées négatives. Quand vous réfléchissez et ne trouvez rien, c'est souvent dû au fait que vous vous concentrez trop dans l'espoir de trouver quelque chose, ce qui vous empêche de bien penser. Essayez de prendre un encas sain, bavardez avec un collègue ou faites une petite corvée – comme de débarrasser la table du diner, par exemple. La critique n'est pas d'une grande aide quand vous devez bien réfléchir. Vous devez avoir le moins de contraintes possible pour avoir de nouvelles idées. Gardez la critique pour la fois où vous aurez un large éventail de possibilités. Si vous réfléchissez avec d'autres personnes, vous pourriez devoir rappeler à certains qu'ils doivent garder pour eux leurs opinions négatives jusqu'à ce que l'on ait fini de se remuer les méninges.

english_section_name: Getting Inspiration

summary: Analysez vos objectifs Sachez ce qui est exigé. Énumérez et évaluez vos hypothèses. Évaluez ce avec quoi vous devez travailler.

document: . Songez à ce que vous cherchez à réaliser avant de voir ce que vous voulez faire. Cela peut vous donner un bon point de départ, une sorte de lumière au bout du tunnel.   Voulez-vous réfléchir à un projet d'affaires ? Cherchez-vous une idée originale pour un nouveau tableau ? Vous essayez peut-être de trouver une idée pour la rédaction d'un article. Si un professeur, un patron ou un client va évaluer votre travail, découvrez ce qui vous est demandé ou ce dont on a besoin. Sinon, songez simplement aux contraintes liées à ce travail et à ce que le produit est censé réaliser. Tandis qu'une absence de contraintes peut parfois donner de meilleurs résultats, vous structurerez mieux votre travail en connaissant bien ses limites.   Devez-vous, par exemple, vous tenir à un certain budget ? Devez-vous utiliser un matériel particulier ? Le projet doit-il être finalisé en un certain temps ? Vous allez naturellement faire quelques suppositions sur votre projet. Que recherche-t-on ? Quelles sont vos limites ? Qu'est-ce qui est toléré ou normal ? À quoi cela devrait-il ressembler ? Notez ces suppositions afin que vous puissiez y revenir plus tard.   Dans le cadre d'un projet artistique, par exemple, nous pourrions supposer que l'on recherche un thème de couleurs qui s'accordent avec celui d'une salle d'exposition. Pour un projet d'affaires, nous pourrions supposer que les clients veulent un produit en particulier que nos concurrents ne peuvent pas fournir. Penchez-vous sérieusement sur ce que vous avez fait dans le passé, ce que vous avez fait récemment ainsi que les ressources qui sont à votre disposition. Cela vous donnera une structure précise avec laquelle vous pouvez travailler.   De quels outils avez-vous besoin ? De quels matériaux ou personnes ne vous êtes-vous pas servi depuis longtemps ? Qu'avez-vous essayé l'an dernier et en quoi pourriez-vous l'améliorer ? Demandez l'avis des autres.

english_section_name: Creating Your Road Map


summary: Procurez-vous un aquarium suffisamment grand. Installez un filtre. Ajoutez des plantes à votre aquarium. Chauffez l’aquarium. Procurez-vous un pondoir.

document: Trouvez-en un qui contient entre 20 et 80 litres pour élever vos alevins. Si vous prévoyez de garder la mère avec les bébés dans un aquarium, d’avoir plusieurs alevins dans le même bac ou si vous avez une grande couvée, choisissez un plus grand aquarium. En général, un bac de 40 litres devrait suffire si vous désirez y garder uniquement les alevins. Si vos alevins naissent vivants, veillez à apprêter l’aquarium avant leur éclosion. Un système de filtration est important dans chaque aquarium, mais surtout pour vos alevins. Installez un simple filtre en mousse ou un autre système de filtration adapté à la taille de votre aquarium. Si vous n’utilisez pas de filtre recouvert de mousse ou de mailles, procurez-vous un accessoire ou un support dans le magasin de vente d’aquarium local pour protéger les alevins.  Vous avez également la possibilité de modifier le filtre à votre guise en étirant une petite bande de nylon par-dessus le filtre et en la fixant avec un élastique. Vous devez vous assurer que le filtre est sans danger pour les alevins. Si ce n’est pas le cas, il pourrait aspirer les poissons. Vous avez la possibilité de faire usage de plantes artificielles ou des plantes vivantes, car l’important est de le faire avant l’arrivée des alevins. Cela offre une protection aux jeunes poissons au cours de leurs premiers jours et leur servira également de pondoir.  Optez pour un mélange de plantes à feuilles larges comme les fougères de Java et les graminées. Laissez quelques-unes des plantes flotter afin que les alevins aient un endroit proche de la surface où ils peuvent se cacher immédiatement après leur naissance. Étant donné que les mollys sont des poissons tropicaux, ils ont besoin d’une eau dont la température ressemble à celle d’un climat tropical. Chauffez l’eau à une température comprise entre 25 et 30 degrés Celsius à l’aide d’un appareil de chauffage pour aquarium.  Appliquez à l’aide du chauffage environ cinq watts pour chaque quatre litres d’eau de l’aquarium. Discutez avec un spécialiste du magasin de vente d’aquarium local pour obtenir le bon appareil de chauffage pour votre aquarium. Faites usage d’un thermomètre d’aquarium pour contrôler la température du bac et pour vous assurer qu’elle est constante. Si vous ne pouvez vraiment pas équiper un bac d’élevage, un pondoir à mailles peut être une alternative raisonnable. Vous avez la possibilité de vous procurer l’un de ces pondoirs à mailles dans l’animalerie ou le magasin de vente d’aquariums de votre localité. Ils sont conçus pour protéger les petits poissons. Accrochez-les sur le côté de votre aquarium habituel.  Rincez le pondoir à l’eau tiède avant de le suspendre pour vous assurer qu’il est aussi propre que possible pour les alevins. N’oubliez pas que les alevins deviendront rapidement trop grands pour le pondoir et peuvent avoir besoin d’un aquarium plus grand. Ils doivent être séparés des autres poissons adultes avant d’être prêts à être introduits dans un bac plus grand.

english_section_name: Equipping a Nursery Tank

summary: Nourrissez les alevins. Changez l’eau. Observez leur croissance.

document: Nourrissez-les juste après leur naissance ou leur introduction dans l’aquarium. Dans votre magasin de vente d’aquarium local, il peut y avoir des aliments spécialement conçus pour les jeunes poissons. Dans le cas contraire, vous pouvez utiliser de petites artémies ou des aliments en flocons de bonne qualité qui ont été broyés en poudre.  Les aliments en flocons habituels peuvent être trop gros pour les alevins. Servez-vous d’un moulin à café ou d’un mortier pour moudre la nourriture pour poissons ordinaire en une poudre plus adaptée aux alevins. Suivez un horaire alimentaire régulier. Nourrissez vos alevins plusieurs fois par jour avec de petites quantités de nourriture (environ une pincée à la fois). Pour vous faciliter la tâche, nourrissez-les juste avant ou après que vous avez mangé. Retirez tous les aliments non consommés de l’aquarium. Servez-vous d’une écumoire ou d’un filet pour retirer les aliments en poudre de la surface de l’eau. Même s’il y a un filtre dans l’aquarium, vous devez régulièrement changer l’eau pour garantir la santé de vos alevins. Essayez de prendre un peu d’eau de votre aquarium principal pendant que vous changez celle des alevins pour les habituer à leur future habitation. Assurez-vous de changer chaque jour environ 20 % de l’eau de l’aquarium. Cela veut dire que si vous avez un aquarium de 20 litres, vous devez retirer 2 litres par jour et la remplacer par la même quantité d’eau de votre aquarium principal. Il faudra environ un mois ou deux pour que vos alevins deviennent suffisamment gros pour être introduits dans votre aquarium standard. Les alevins devraient être plus grands que la bouche d’un molly adulte. Ne déplacez pas les alevins mollys tant que vous n’êtes pas sûr qu’ils conviennent à votre plus grand aquarium. Le déplacement prématuré peut provoquer une tension entre ces alevins et les autres poissons.

english_section_name: Raising Your Fry

summary: Procurez-vous un pondoir. Transférez les alevins. Acclimatez-les. Répétez le processus.

document: Servez-vous-en pour habituer vos jeunes poissons, l’un après l’autre, à votre aquarium habituel. Procurez-vous un pondoir si vous n’en avez pas déjà un et fixez-le sur le côté de l’aquarium dans lequel vous désirez placer les alevins. Nettoyez ou rincez le pondoir avant de le placer dans le bac. Cela garantit la sécurité et la santé de vos poissons actuels ainsi que des alevins. Déplacez-les vers le pondoir l’un après l’autre. Si vos deux aquariums sont côte à côte, vous pourrez peut-être faire cela à l’aide d’un filet d’aquarium normal. Par contre, s’ils sont plus éloignés, vous devez mettre les alevins dans un grand bol ou un seau rempli d’eau pour les transférer vers leur nouvel aquarium. Ne remplissez pas trop le pondoir. Veillez à ce que les poissons aient suffisamment d’espace pour nager confortablement pendant que vous les déplacez. Introduisez seulement quelques-uns à la fois pour ne pas trop remplir le pondoir. Laissez les poissons s’habituer au pondoir pendant environ une heure avant de les laisser entrer dans l’aquarium. Lorsque vous êtes prêt à les relâcher, plongez bien le pondoir sous la ligne de flottaison de l’aquarium, ouvrez-le et laissez les poissons sortir. Observez les alevins pendant quelques minutes après les avoir fait sortir du pondoir. Veillez à ce qu’ils ne soient pas attaqués ou blessés par aucun de vos autres poissons. Continuez cela jusqu’à ce que tous vos alevins se retrouvent dans votre aquarium. Donnez à chacun d’eux le temps de s’acclimater avant de les introduire dans le bac principal. Observez attentivement les poissons pendant les premiers jours après leur transfert pour assurer leur santé et leur sécurité. Si un alevin semble avoir du mal à survivre dans l’aquarium, vous pouvez le ramener au bassin d’élevage ou au pondoir pendant quelques jours. Ensuite, vous pourrez l’acclimater à nouveau.

english_section_name: Moving Your Fry

summary: Déplacez la mère. Apportez vos alevins mollys à la maison. Acclimatez-les. Laissez les alevins sortir. Surveillez les alevins.

document: Si vos alevins naissent d’une femelle vivante, déplacez celle-ci dans un autre aquarium avant qu’elle ne ponde. Pour savoir si une femelle molly est sur le point d’accoucher, observez le gonflement de son ventre et les taches près de sa nageoire anale. Celles-ci seront plus foncées à l’approche de la date d’accouchement. Les poissons adultes, en particulier les mâles, pourraient manger les nouveau-nés, il est donc essentiel de déplacer la mère vers l’aquarium d’élevage avant la naissance des alevins. Si vous vous êtes procuré les alevins dans un magasin, auprès d’un éleveur ou d’un autre amateur de mollys, soyez prêt à les prendre rapidement après la naissance. Veillez à ce que les poissons soient mis dans un sac en plastique rempli d’eau tiède. Assurez-vous également qu’ils disposent suffisamment d’espace pour se déplacer librement à l’intérieur. Ramenez vos alevins à la maison dès que possible. Vous devez réduire le stress subi par les poissons, et pour cela, évitez de prendre de longues routes qui mènent chez vous ou de faire des arrêts pendant que les poissons sont encore dans la voiture. Si vous avez acheté vos alevins ailleurs, prenez une quinzaine de minutes pour les acclimater. Laissez le sac dans lequel ils se trouvent flotter dans l’aquarium pendant au moins quinze minutes. Ce faisant, vous rendez progressivement la température de l’eau contenue dans le sac similaire à celle de l’aquarium. Placer les poissons dans l’aquarium sans les acclimater peut bouleverser leur système et entrainer la mort de certains. Une fois le délai imparti écoulé, relâchez les alevins dans l’aquarium en ouvrant doucement le sac en plastique et en les laissant sortir. Ne vous contentez pas de déverser le contenu du sac dans l’eau et ne le pressez pas pour faire sortir les alevins. Si vous utilisez un pondoir, vous devez le placer directement à la surface de l’aquarium et laisser l’eau s’écouler doucement du sac en plastique. De cette façon, vous pouvez empêcher les jeunes poissons de pénétrer dans le plus grand aquarium. Observez-les après leur introduction dans l’aquarium d’élevage. Assurez-vous qu’ils se déplacent et se cachent tous. Si l’un d’entre eux n’a pas survécu à la naissance ou au trajet vers la maison, servez-vous d’un filet pour le retirer rapidement de l’aquarium. Surveillez la mère pour vous assurer qu’elle n’est pas agressive envers les alevins nouvellement éclos lorsqu’ils sont dans le même aquarium. Si c’est le cas, déplacez la mère vers votre aquarium principal.

english_section_name: Introducing Your Fry


summary: Demandez une ordonnance à votre médecin. Lavez la zone affectée. Appliquez le traitement sur la grosseur. Couvrez le botriomycome d'une gaze non adhésive. Évitez de percer le botriomycome. Demandez un traitement au nitrate d'argent.

document: Dans certains cas, votre médecin pourrait vous suggérer de laisser un petit botriomycome guérir de lui-même . Vous pourriez aussi recevoir une ordonnance de médicaments à appliquer directement sur la grosseur. Voici des exemples de médicaments que vous pourriez recevoir :   du timolol, un gel souvent utilisé chez les enfants et pour les botriomycomes aux yeux  ; de l'imiquimod qui stimule le système immunitaire pour libérer des cytokines  ; du nitrate d'argent que votre médecin va appliquer lui-même . Nettoyez la zone que vous voulez traiter pour éliminer les germes et les bactéries qui se trouvent dessus ou tout autour. Lavez doucement avec un savon doux non parfumé et de l'eau tiède. Les botriomycomes peuvent saigner facilement et vous ne devriez pas vous inquiéter si cela se produit.  Envisagez d'utiliser une solution antiseptique pour nettoyer la zone si vous le souhaitez, mais le savon et l'eau devraient suffire. Séchez la peau en la tapotant doucement. Cela permet d'éviter que le botriomycome saigne beaucoup. Si votre médecin vous a prescrit de l'imiquimod, une pommade aux corticoïdes ou du timolol, appliquez le traitement sur le botriomycome sans trop appuyer. Recommencez aussi souvent que recommandé par le médecin.  Faites attention de ne pas trop appuyer lorsque vous appliquez le médicament. Cela permet d'éviter les saignements. Suivez les instructions d'application du médecin qui vous expliquera la dose recommandée. Informez-le des réactions secondaires que vous pourriez observer. Puisque la peau affectée par le botriomycome a tendance à saigner facilement, il est important de la garder propre, sèche et protégée. Vous pouvez le faire en la couvrant d'une gaze stérile non adhésive jusqu'à ce que le saignement s'arrête, ce qui pourrait prendre entre un et deux jours, parfois plus .  Maintenez la gaze en place avec du sparadrap. Faites-le tenir sur une zone de peau qui n'est pas affectée par le botriomycome. Demandez à votre médecin pendant combien de temps vous devez appliquer un pansement. Changez le pansement tous les deux jours ou lorsqu'il est sale. Il est important de le faire, car un pansement sale pourrait provoquer l'apparition d'une infection. Vous pourriez être tenté de le percer ou de gratter la croute qui se forme par-dessus. Vous devez éviter de le faire, car cela pourrait y faire entrer des bactéries ou retarder la guérison de la peau. Continuez d'appliquer le médicament jusqu'à la fin du traitement et consultez votre médecin si vous remarquez d'autres problèmes éventuels . Votre médecin pourrait choisir de soigner votre botriomycome avec du nitrate d'argent. Cela va permettre de cautériser (c'est-à-dire de refermer en le brulant) le botriomycome sous l'action d'un produit chimique . Cette solution antiseptique pourrait réduire les saignements et réduire la taille du botriomycome . Surveillez l'apparition de réactions graves au nitrate d'argent, par exemple des croutes noires ou des ulcères cutanés. Consultez votre médecin le plus tôt possible pour éviter une infection ou une aggravation de votre état.

english_section_name: Applying Topical Medications to Pyogenic Granuloma

summary: Éliminez et prévenez les botriomycome avec un curetage. Envisagez la cryothérapie. Subissez une excision chirurgicale. Envisagez la chirurgie au laser.

document: L'excision chirurgicale est le traitement le plus courant contre les botriomycomes . De nombreux médecins les retirent à l'aide d'un curetage avant de cautériser la plaie. Le curetage consiste à gratter le botriomycome avec un outil appelé une curette avant de cautériser les vaisseaux sanguins tout autour pour réduire les risques de retour de la grosseur. Cela pourrait aussi aider à arrêter les saignements . Voici ce que vous devez faire après l'intervention.  Vous devez garder la plaie sèche pendant 48 heures. Vous devez changer le pansement tous les jours. Vous devez appliquer une pression dessus avec un pansement et du sparadrap pour empêcher le saignement. Surveillez les signes d'infection graves, y compris des rougeurs graves, des inflammations, une douleur aigüe, de la fièvre et des sécrétions au niveau de la plaie . Votre médecin pourrait aussi vous suggérer la cryothérapie, surtout pour des lésions plus petites . Ce traitement permet de geler les botriomycomes avec de l'azote liquide. La température basse appliquée lors du traitement permet de réduire la multiplication des cellules et l'inflammation grâce à la vasoconstriction, c'est-à-dire un rétrécissement des vaisseaux sanguins . Examinez la plaie après le traitement et suivez les instructions fournies par votre médecin. La plaie laissée par la cryothérapie devrait guérir sous une à deux semaines. La douleur cependant devrait durer environ trois jours. Si vous avez un gros botriomycome ou une lésion qui revient souvent, votre médecin pourrait vous suggérer de l'exciser. Ce traitement est parmi les plus efficaces . Le botriomycome et les vaisseaux sanguins tout autour vont être retirés pour réduire le risque de retour de la lésion. Votre médecin pourrait aussi en envoyer un échantillon dans un laboratoire pour l'analyser et écarter tout risque de tumeur maligne . Il va commencer par marquer le point d'excision avec un marqueur. Cela ne va pas laisser de taches sur votre peau. Il va ensuite anesthésier le point d'excision pour réduire les douleurs pendant l'intervention. Ensuite, le chirurgien va retirer le botriomycome avec un scalpel ou des ciseaux spéciaux. Vous pourriez sentir une odeur de brulé lorsque le médecin cautérise la plaie pour arrêter le saignement, mais cela ne va pas vous faire mal. Si nécessaire, il pourrait appliquer des points sur la plaie pour la tenir fermée. Certains médecins pourraient vous suggérer d'utiliser la chirurgie au laser pour éliminer la lésion et en bruler la base pour rétrécir des botriomycomes plus petits . Réfléchissez à cette intervention avant de l'accepter, car elle n'est pas forcément plus efficace que l'excision pure et simple . Discutez avec votre médecin des bénéfices de la chirurgie au laser comparée à l'excision dans le cas de votre botriomycome. Posez-lui toutes les questions que vous pourriez avoir à propos de la procédure, y compris en ce qui concerne la guérison, les soins et les risques de retour de la lésion.

english_section_name: Seeking Surgical Treatment

summary: Posez un bandage. Changez régulièrement le pansement. Lavez-vous les mains. Nettoyez la plaie. Prenez des analgésiques.

document: Le chirurgien ou le médecin a probablement appliqué un bandage sur la plaie après le retrait du botriomycome. Il aide à protéger la plaie d'une éventuelle infection et à absorber le sang et les sécrétions qui pourraient s'en écouler .  Appliquez un nouveau bandage en le serrant légèrement si vous remarquez des saignements. Si vous voyez beaucoup de sang, consultez votre médecin. Portez le bandage pendant au moins 24 heures après l'ablation du botriomycome. Faites en sorte que la plaie reste sèche, cela l'aide à guérir et permet d'éviter que les bactéries s'y multiplient. Ne prenez pas de douche au moins pendant 24 heures, à moins que votre médecin vous indique que cela ne présente pas de problème . Changez-le 24 heures après l'intervention ou plus tôt si cela est nécessaire. Le pansement permet de garder la zone propre et sèche. Il aide aussi à réduire le risque d'infection ou de cicatrices graves .  Utilisez un bandage qui laisse la peau respirer. Le passage de l'air permet d'accélérer la guérison. Vous trouverez ce genre de bandage dans la plupart des pharmacies et des supermarchés. Votre médecin pourrait aussi vous en fournir pour que vous puissiez changer le pansement. Continuez de changer le bandage jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de plaie ouverte ou jusqu'à ce que votre médecin vous demande d'arrêter. Parfois, il est nécessaire de le garder seulement pendant 24 heures. Il est important de bien vous laver les mains chaque fois que vous allez toucher à la plaie ou que vous allez changer les pansements. Cela réduit le risque d'infection ou de cicatrices . Lavez-les à l'eau tiède et au savon. Frottez-les bien pendant au moins vingt secondes . Il est important pour que la plaie guérisse et pour éviter toute infection que vous la gardiez bien propre. Vous devez la laver tous les jours avec un produit nettoyant ou un savon doux pour éliminer les bactéries qui pourraient s'y trouver .  Utilisez sur la plaie le même savon et la même eau que celle que vous utilisez pour vous laver les mains. N'utilisez pas de produits parfumés pour éviter les irritations. Rincez la plaie à l'eau tiède. Appliquez un peu d'eau oxygénée si le médecin vous le demande ou si vous voyez des rougeurs qui pourraient être le résultat d'une infection . Séchez la peau avant de réappliquer un bandage . Ce genre d'ablation chirurgicale va probablement provoquer des douleurs ou une sensibilité au niveau de la plaie. Prenez des analgésiques vendus sans ordonnance pour soulager la gêne et faire dégonfler l'inflammation. L'ibuprofène, le naproxène et le paracétamol peuvent vous aider à réduire la gêne occasionnée. L'ibuprofène pourrait aussi faire réduire l'inflammation . Si vous souffrez beaucoup, demandez à votre médecin de vous prescrire des médicaments plus forts.

english_section_name: Caring for the Surgical Site


summary: Mettez à jour les pilotes de votre carte graphique. Installez toutes les mises à jour Windows. Installez Net Framework. Utilisez l'outil de réparation de League of Legends pour les fichiers endommagés. Diminuez les graphismes de jeu. Réinstallez Windows et League of Legends.

document: Les pilotes d'une carte graphique sont les programmes qui permettent de faire fonctionner la carte en question sur votre ordinateur. Si vos pilotes ne sont pas à jour, il y a des chances qu'ils peuvent être la raison du plantage du jeu. Mettre à jour les pilotes peut améliorer la performance de vos jeux.  Si vous ne connaissez pas le fabricant de votre carte graphique, appuyez sur ⊞ Win+R ensuite, tapez dxdiag. Vous pouvez retrouver le fabricant dans l'onglet Display (affichage). Rendez-vous directement sur le site du constructeur pour détecter automatiquement les pilotes nécessaires et les télécharger.  NVIDIA AMD Intel Mettre à jour Windows peut résoudre certains problèmes avec DirectX ou autres fichiers du système d'exploitation. Dans tous les cas, cela permet d'avoir un système plus fiable et plus stable, de ce fait, se doter de cette habitude est une bonne chose.  Cliquez ici pour plus d'informations sur la mise à jour de Windows. Ce programme est une bibliothèque de classes de Microsoft que League of Legends utilise. Installer la version 3,5 peut faire fonctionner League of Legends à nouveau. Même si vous avez la version 4,0 installée, vous pourrez avoir besoin de la version 3,5.  Cliquez ici pour pouvoir télécharger la version 3,5 de .Net. League of Legends possède un outil de réparation qui recréera les fichiers du jeu, ce qui résoudra les problèmes avec les fichiers corrompus.  Ouvrez le lanceur de League of Legends. Cliquez sur le bouton à roue dentée pour ouvrir les paramètres. Cliquez sur le bouton « Réparer ». Le processus de réparation peut durer entre 30 à 60 minutes. Si vous avez augmenté les graphismes à un niveau beaucoup trop élevé, cela peut provoquer une surcharge du matériel et donc un plantage du jeu. Essayez de diminuer vos paramètres au minimum afin d'observer si le jeu devient stable. Si c'est le cas, vous pouvez commencer à augmenter les paramètres graphiques une à une jusqu'à ce que vous trouvez le juste milieu entre performance et qualité graphique.  Vous pouvez accéder aux paramètres graphiques lorsque vous êtes dans le jeu en ouvrant le menu Options et en cliquant sur le bouton « Vidéo ». Si vous n'avez pas accès aux paramètres graphiques du fait que le jeu refuse de démarrer, vous pouvez télécharger un programme conçu par des fans qui vous permettra de régler les paramètres sans que vous ayez besoin d'être dans le jeu. Vous pouvez le télécharger en cliquant ici. Il se peut qu'un virus ou un logiciel malveillant soit à l'origine du plantage du jeu. Parfois, le meilleur moyen de résoudre ce genre de problème est de faire table rase et de recommencer du début. Si vos données importantes sont sauvegardées, le processus peut s'achever en moins d'une heure.   Cliquez ici pour les consignes d'installation de Windows 7.  Cliquez ici pour les consignes d'installation de Windows 8.  Cliquez ici pour les consignes d'installation de Windows Vista.

english_section_name: Fixing a Crashing Game

summary: Ouvrez l'Explorateur Windows. Rendez-vous sur . Supprimez le dossier . Ouvrez le lanceur comme d'habitude.

document: Si le lanceur de League of Legends ne démarre pas, vous pouvez supprimer les fichiers du lanceur, ainsi lorsque vous exécuterez le lanceur une nouvelle fois, il sera téléchargé automatiquement. C:\Riot Games\League of Legends\RADS\projects. lol_launcher. Celui-ci retéléchargera les fichiers nécessaires pour le lancement du jeu.

english_section_name: Repairing the Launcher

summary: Ouvrez le panneau de configuration de votre carte graphique. Réglez le problème d'anticrénelage pour les cartes graphiques Nvidia. Réglez l'anticrénelage pour les cartes AMD et ATI.

document: La cause la plus fréquente de l'écran noir est la mauvaise configuration de l'anticrénelage de votre carte graphique. Vous pouvez accéder au panneau de configuration Nvidia et AMD en faisant un clic droit sur le bureau. Si vous possédez une carte AMD ou ATI, passez à l'étape suivante.  Cliquez sur « Gérer les paramètres 3D ». Sélectionnez l'onglet Global Settings (Paramètres globaux). Cliquez sur le menu déroulant à côté d'« Anticrénelage » puis sélectionnez « Désactivé ». Cliquez sur le bouton « Avancé ». Faites dérouler le menu « 3D » qui se situe dans l'onglet « Graphique ». Sélectionnez l'option « Anticrénelage ». Cochez la case « Utiliser les paramètres d'application ».

english_section_name: Fixing a Black Screen