summary: Enfilez des gants en plastique et des lunettes de protection. Appliquez du ruban de masquage sur les parties colorées. Appliquez le peroxyde d’hydrogène sur la surface décolorée. Placez l’objet dans un sac en plastique. Exposez le sac à la lumière directe du soleil. Retournez le sac toutes les heures. Rincez la crème avant qu’elle sèche. Recommencez le nettoyage aussi souvent que nécessaire.

document: Le peroxyde d’hydrogène peut irriter la peau. Pour votre propre sécurité, portez toujours des gants quand vous le manipulez. Portez également des lunettes de protection pour protéger vos yeux.  Vous pouvez aussi porter des vêtements à manches longues pour éviter les accidents. Le peroxyde d’hydrogène n’est efficace que sur le plastique blanc ou gris. Retirez ou recouvrez les parties colorées que vous souhaitez préserver. Utilisez du scotch de bureau ou du ruban de masquage pour les protéger.   Si vous y arrivez, retirez les parties que vous souhaitez préserver avant de traiter le plastique. Assurez-vous que le ruban de masquage soit bien à plat contre le plastique afin d’isoler les parties que vous voulez protéger. Utilisez du peroxyde d’hydrogène à 12 % sous forme de crème plutôt que sous forme liquide (comme ce que vendent la plupart des magasins). Ensuite, appliquez-le en couche uniforme sur le plastique à l’aide d’une brosse à peinture ou d’une brosse en mousse. Si vous n’avez pas ces outils, une vieille brosse à dents fera l’affaire.   Le peroxyde d’hydrogène sous forme de crème ressemble à du gel. Vous pouvez l’appliquer très facilement sur la partie décolorée sans risquer d’endommager le reste de la surface. La crème est utilisée pour colorer les cheveux et vous pourrez en trouver dans les kits de coloration capillaire ou en salon de coiffure. Si l’objet que vous rénovez est suffisamment petit, placez-le dans un sac en plastique refermable (comme les sacs à sandwich vendus dans la plupart des supermarchés). S’il est trop grand, utilisez un sac-poubelle transparent. Placez l’objet à l’intérieur puis refermez ou attachez l’ouverture pour éviter que la crème ne sèche.   Le sac-poubelle doit être transparent pour permettre à la lumière du soleil de passer. Autrement, la crème sèchera sans avoir traité la surface du plastique. Assurez-vous que la crème n’a pas déjà séché. Rincez-la et ajoutez-en plus si nécessaire pour éviter qu’elle ne défigure pas le plastique. Cherchez un endroit où vous pourrez placer le sac, dehors si possible. Vous devez le placer sous la lumière directe du soleil, mais pas sur une surface chaude comme l’asphalte. Bien que la lumière du soleil décolore le plastique, il peut inverser les dommages du moment que l’objet que vous traitez est recouvert de peroxyde d’hydrogène sous forme de crème.  Une table ou une surface en pierre est l’idéal pour placer votre objet. Assurez-vous que personne ne risque d’y toucher. Toutes les heures, retournez le sac en plastique en vérifiant si la crème est encore humide. Si le sac est scellé, le processus devrait se dérouler sans encombre. Prenez le temps de le retourner pour que la lumière touche uniformément la zone décolorée pendant les 4 heures que durent le processus.   La lumière du soleil et les ombres peuvent changer durant la journée et vous devez en tenir compte. Assurez-vous qu’il n’y a aucun trou dans le sac. Si c’est le cas, ajoutez plus de crème avant que l’ancienne couche ne sèche puis placez le premier sac dans un autre. Trempez un chiffon propre dans de l’eau tiède. N’importe quel chiffon fera l’affaire et vous pourrez l’utiliser pour essuyer toute la crème en le rinçant si nécessaire. Veillez à ce qu’il ne reste plus de crème, car si vous la laissez sécher, elle risque de créer d’affreuses rayures sur le plastique.  Faites attention si vous nettoyez quelque chose de fragile comme un appareil électronique. N’utilisez pas trop d’eau et assurez-vous que le chiffon ne soit pas trop humide. Il est possible que vous deviez recommencer le traitement avant que le plastique ne retrouve son état normal. Ajoutez plus de peroxyde d’hydrogène, mettez l’objet dans un sac et exposez-le une nouvelle fois au soleil. Vous devez toujours rincer la crème entre chaque traitement.  Quand vous aurez fini, retirez le ruban de masquage. Vous pourrez alors appliquer un produit de lustrage pour faire briller le plastique.

english_section_name: Bleaching White Plastic with Hydrogen Peroxide

summary: Lavez et séchez la surface en plastique. Appliquez le produit rénovateur sur la zone à traiter. Polissez la surface en mouvements circulaires. Essuyez les restes de produit. Appliquez une seconde couche. Utilisez un produit pour polir le plastique. Essuyez le produit de polissage avec un tissu en microfibres. Vaporisez du produit de lustrage sur la surface. Frottez le plastique.

document: Trempez un tissu en microfibres dans de l’eau tiède puis utilisez-le pour essuyer la surface en plastique. Cela vous débarrassera de la saleté, de la poussière et des autres débris qui risquent d’interférer avec les produits nettoyants. Séchez complètement la surface avec un tissu en microfibres avant d’appliquer le produit rénovateur.  Contre les taches tenaces, nettoyez la surface en plastique avec un mélange de 15 ml d’un détergent à lessive liquide et de 470 ml d’eau chaude. Achetez un produit rénovateur spécialement conçu pour le plastique. Versez l’équivalent d’une noisette sur la surface. Cela devrait suffire à couvrir environ la moitié d’un tableau de bord de voiture ou n’importe quelle surface plus petite. Si nécessaire, vous pouvez en appliquer plus pour couvrir entièrement la zone endommagée.   Vous pouvez commander du rénovateur en ligne ou en acheter en magasin de bricolage ou de pièces détachées automobiles. Il existe également des kits de restauration de plastique qui incluent un rénovateur ainsi que des tampons applicateurs. À l’aide d’un tissu propre et doux en microfibres, essuyez la surface du plastique en mouvements circulaires jusqu’à ce que le rénovateur ait complètement disparu.  Si vous craignez que le rénovateur ne risque de décolorer davantage la surface, testez-le d’abord dans un endroit à l’abri des regards. La plupart des produits rénovateurs sèchent en 10 minutes maximum. Si le traitement fonctionne, le produit pénètrera le plastique et restaurera en partie sa couleur. Essuyez les restes visibles à la surface une fois ce délai écoulé.  Veillez à lire les consignes du fabricant du produit pour connaitre le délai de séchage et les autres recommandations spécifiques. Si le plastique absorbe complètement le produit rénovateur après 10 minutes, vous devrez appliquer une seconde couche, car ça signifie que la surface n’est pas complètement saturée. Une couche supplémentaire sera nécessaire pour la restaurer. Si vous remarquez des restes de produit à la surface du plastique, vous n’aurez pas besoin d’en rajouter.   En cas d’applications répétées, suivez les consignes du fabricant. Avec le temps, cela améliorera l’apparence du plastique. Si le produit rénovateur s’accumule à la surface et ne semble avoir aucun effet, les applications répétées ne suffiront probablement pas à rénover le plastique. Observez attentivement le plastique, car les dommages du soleil peuvent laisser des rayures désagréables. Achetez un produit de polissage spécialement conçu pour le plastique et versez l’équivalent d’une noisette sur un tissu propre. Frottez les rayures en mouvements circulaires.   Les produits de polissage ne se valent pas tous. Certains sont conçus pour les rayures superficielles tandis que d’autres permettent de traiter les rayures plus profondes. Frottez toujours en mouvements circulaires pour ne pas abimer le plastique. Passez un tissu sur la surface traitée pour essuyer les résidus de produit. Si vous ne le faites pas, le produit risque d’éroder le plastique. La plupart des produits de lustrage sont vendus en flacon pulvérisateur, ce qui facilite leur application. Il suffit de déplacer le gicleur latéralement pour vaporiser le produit. Recouvrez la surface du plastique d’une fine couche uniforme.  Si le produit de lustrage que vous achetez n’est pas vendu en flacon pulvérisateur, versez-en un peu sur un tissu en microfibres. Utilisez un tissu en microfibres pour étaler uniformément la couche de produit et le faire pénétrer dans le plastique. Pour de meilleurs résultats, continuez à frotter la surface en mouvements circulaires. Quand vous aurez fini, le plastique devrait briller et être plus agréable à regarder qu’au départ.  S’il reste du produit de lustrage à la surface du plastique, essuyez-le simplement avec votre tissu.

english_section_name: Using Commercial Restoration Products

summary: Lavez le plastique avec du savon et de l’eau. Séchez le plastique avec un tissu en microfibres. Poncez la surface avec du papier de verre. Appliquez un nettoyant multiusage. Appliquez du ruban de masquage autour de la zone décolorée. Enfilez une paire de gants et un respirateur. Recouvrez la zone décolorée de peinture aérosol. Laissez la peinture sécher 30 minutes. Ajoutez d’autres couches de peinture si nécessaire.

document: Pour cette étape, vous pouvez utiliser votre détergent à lessive liquide habituel. Versez environ 15 ml de détergent dans 470 ml d’eau. Appliquez le savon puis rincez-le avec un tuyau d’arrosage ou un chiffon humide.  Lavez en profondeur le plastique avant d’essayer de le rénover. Les produits de rénovation de plastique donnent de meilleurs résultats sur les surfaces propres. Utilisez le tissu pour essuyer le plastique. Il vous aidera à éliminer l’humidité ainsi que la saleté et les autres débris. Assurez-vous que la surface soit complètement sèche avant de passer à l’étape suivante.  Vous pouvez laisser le plastique sécher à l’air libre, mais plus vous attendrez, plus il risque de se couvrir d’encore plus de poussière et de saleté. Faites très attention quand vous poncez la surface pour ne pas rayer le plastique. Passez le papier de verre (à grains 220 à 320) en mouvements circulaires. Quand vous aurez terminé, utilisez un tissu propre en microfibres pour essuyer les débris.  Le ponçage n’est pas obligatoire, mais rendre la surface légèrement rugueuse permettra à la peinture d’adhérer. Un simple nettoyage au savon et à l’eau peut laisser des huiles qui empêchent la peinture d’adhérer. Pour cette raison, il est important de nettoyer la surface en plastique une seconde fois avec un nettoyant ou un dégraissant multiusage. Utilisez un tissu doux en microfibres pour l’appliquer.   Les nettoyants multiusages sont efficaces contre les huiles qui se déposent sur les surfaces en plastique exposées (comme celles que l’on trouve dans les voitures). Une autre option consiste à utiliser de l’alcool isopropylique. L’alcool isopropylique est très efficace contre les résidus d’huile. Les peintures et les colorants créeront différentes sortes de décoloration s’ils atteignent les parties que vous ne souhaitez pas peindre. C’est pourquoi vous devez créer une bordure autour de la zone à traiter.   Le ruban adhésif de peintre est conçu à cet effet, mais vous pouvez également d’autres types de protection comme le ruban de masquage. Le ruban adhésif de peintre est vendu dans la plupart des quincailleries et magasins de bricolage. À moins de vouloir colorer vos mains, vous devez enfiler une paire de gants avant de commencer à peindre. Si vous travaillez en intérieur, pensez également à ouvrir les portes ainsi que les fenêtres à proximité. Portez un masque respiratoire pour éviter de respirer les vapeurs de peinture ou de colorant.  Portez des vêtements à manches longues pour protéger votre peau. Choisissez de vieux vêtements que vous pourrez tacher sans risque. Choisissez une peinture aérosol pour plastique de la couleur que vous recherchez. Faites de lents mouvements de va-et-vient au-dessus de la zone décolorée pour appliquer une couche uniforme de peinture. Superposez les couches jusqu’à ce que toute la surface ait été recouverte.   Pour de meilleurs résultats, appliquez d’abord une couche d’apprêt. Ce ne sera pas forcément nécessaire, mais l’apprêt permet à la peinture d’adhérer au plastique. Vous pouvez également utiliser des colorants comme ceux utilisés pour les garnitures de voiture. Versez quelques gouttes de colorant sur le plastique puis étalez-les avec une brosse en mousse. Vous pouvez utiliser la couleur que vous voulez, mais l’idéal est de choisir une peinture assortie à celle d’origine. Donnez à la peinture le temps de sécher complètement avant d’appliquer une nouvelle couche. En fonction de votre environnement, il est possible que vous deviez attendre un peu plus longtemps pour que la peinture soit sèche au toucher. Il est possible que vous ayez besoin de repasser un coup de pinceau et d’appliquer une seconde couche. Recommencez ces étapes en laissant la peinture sécher une nouvelle fois. Si la peinture ne semble pas unie et uniforme, appliquer plusieurs couches ne fera pas de mal. Quand vous aurez fini, attendez que la peinture sèche, retirez le ruban de masquage et profitez du résultat !  Pour préserver la couleur du plastique, vous pouvez appliquer un imperméabilisant quand vous aurez fini.

english_section_name: Repainting Plastic with Spray Paint


summary: Ouvrez l’outil « Exécuter ». Ouvrez Regedit. Faites un double-clic sur HKEY_CURRENT_USER. Faites un double-clic sur le dossier Software. Faites un double-clic sur le dossier Microsoft. Faites un double-clic sur le dossier Internet Explorer. Cliquez sur le dossier TypedURLs. Supprimez les entrées.

document: Appuyez sur la touche Windows, tapez « exécuter », puis appuyez sur Entrée. L’outil « Exécuter » de Windows vous permettra d’ouvrir rapidement des programmes qui sont difficiles à trouver sur votre ordinateur, tel le programme « regedit ». Écrivez « regedit » dans le champ de texte de l’outil « Exécuter », puis appuyez sur Entrée. On vous demandera si vous voulez autoriser ce programme à apporter des modifications sur cet ordinateur. Cliquez sur Oui. Dans la partie gauche de la fenêtre de l’Éditeur de registre, vous devriez voir une liste de dossiers qui commencent tous par « HKEY ». Faites un double-clic sur le dossier HKEY_CURRENT_USER pour ouvrir son contenu, plus connu dans le Registre sous le nom d’ « arbre ». À l’intérieur du dossier HKEY_CURRENT_USER, vous devriez voir un dossier appelé « Software ». Faites un double-clic sur ce dossier pour ouvrir son arbre. Si vous n’arrivez pas à trouver ce dossier, appuyez sur la touche « S » pour parcourir tous les éléments du dossier qui commencent avec la lettre « S ». Continuez d’appuyer jusqu’à trouver le dossier « Software ». À l’intérieur du dossier Software, vous devriez voir un dossier appelé « Microsoft». Faites un double-clic sur ce dossier pour ouvrir son arbre. À l’intérieur du dossier Microsoft, vous devriez voir un dossier appelé « Internet Explorer». Faites un double-clic sur ce dossier pour ouvrir son arbre. Encore une fois, si vous n’arrivez pas à trouver ce dossier, appuyez sur la touche « I » pour parcourir tous les éléments du dossier qui commencent avec la lettre « I ». Continuez d’appuyer jusqu’à trouver le dossier « Internet Explorer ». À l’intérieur du dossier Internet Explorer, vous devriez voir un dossier appelé « TypedURLs ». Cliquez sur ce dossier pour afficher une liste de toutes les adresses URL que vous visitez le plus souvent. C’est la liste utilisée par Internet Explorer pour compléter automatiquement ses suggestions chaque fois que vous commencez à écrire une adresse dans la barre d’Internet Explorer. Si vous voyez des sites web que vous n’avez jamais visités, il se peut que votre registre ait été modifié par un malware. Les malwares vont modifier cette liste pour vous rediriger vers des sites web que vous ne visiteriez pas en temps normal. Si vous êtes inquiet et que vous pensez que votre ordinateur a été infecté par un malware, cherchez des instructions pour vous en débarrasser. Vous pouvez supprimer les URL une-par-une ou par groupe d’URL. Après avoir supprimé une URL, Internet Explorer ne va plus afficher cette URL dans votre historique, et il ne va plus suggérer le site web. Vous pouvez supprimer toutes les entrées, sauf la première, en haut. C’est une entrée pour réserver l’espace, ce n’est pas une vraie adresse URL.   Entrées individuelles: Faites un clic droit sur l’entrée en-dessous du titre « Nom », cliquez sur Supprimer dans le menu déroulant. Une boîte de dialogue va s’afficher pour vous avertir des risques à supprimer un élément du registre. Cliquez sur Oui.  Entrées multiples: Créez un rectangle de sélection pour sélectionner plusieurs URLS dans la colonne « Nom ». Faites un clic droit sur n’importe laquelle des entrées sélectionnées, cliquez sur Supprimer dans le menu déroulant. Puis cliquez sur Oui dans la boîte de dialogue.

english_section_name: Clearing the Registry

summary: Connectez-vous en tant qu’administrateur. Ouvrez Regedit. Cliquez sur Fichier. Choisissez Exporter. Enregistrez la copie.

document: Si vous êtes le principal utilisateur de l’ordinateur, vous êtes sûrement déjà connecté en tant qu’administrateur. Si vous n’êtes pas le principal utilisateur et que vous avez besoin de créer un compte d’administrateur, cherchez des informations sur le sujet. Ouvrez Regedit, l’outil intégré d’édition du registre de Windows, en appuyant sur la touche Windows, puis en écrivant « regedit », puis en appuyant sur Entrée. On vous demandera si vous voulez autoriser ce programme à apporter des modifications sur cet ordinateur. Cliquez sur Oui. Cliquez sur l’onglet Fichier dans le coin en haut à gauche de l’Éditeur de registre pour afficher un menu déroulant. En réalisant une copie de sauvegarde du registre, vous allez essentiellement copier tout ce qui se trouve actuellement dans le registre vers un fichier de votre ordinateur. C’est une étape importante, car si vous faites une erreur quand vous modifiez le registre, vous pouvez causer de graves problèmes. Il est recommandé d’avoir une copie de sauvegarde, au cas où il y ait un problème. Sélectionnez un emplacement sur votre ordinateur pour enregistrer la copie de sauvegarde du registre. Essayez de trouver un emplacement sûr. Ne la sauvegardez pas sur une clé USB ou sur un disque dur externe quelconque.

english_section_name: Backing up the Registry


summary: Achetez un shampoing doux. Démêlez les nœuds avec un peigne. Remplissez un lavabo d'eau. Ajoutez un bouchon de shampoing dans l'eau. Plongez la perruque ou les extensions dans l'eau. Remuez les extensions dans l'eau d'un côté et de l'autre. Rincez les cheveux à l'eau froide.

document: Il doit être spécialement conçu pour les cheveux synthétiques. Essayez par exemple de vous trouver un shampoing pour perruque, il fonctionnera bien aussi pour les extensions. Cependant, si vous n'arrivez pas à en trouver, vous pouvez aussi utiliser un shampoing doux.  Faites attention au produit que vous achetez, car tous les shampoings ne portent pas une mention « doux » ou « fort », trouvez-en un sans sulfates, car ils sont trop forts pour les extensions synthétiques. Les produits sans sulfates sont plus doux pour les cheveux et ils portent généralement la mention « sans sulfates » quelque part sur l'étiquette . Vous devriez pouvoir trouver ce genre de produit dans un salon de beauté ou un magasin qui vend des perruques. Essayez de n'utiliser que de l'après-shampoing si possible. Ceci étant dit, vous ne devez laver les cheveux synthétiques que s'ils sentent mauvais ou s'ils ont l'air sales. Vous ne les ferez pas briller ou ne les rendrez pas plus résistants en les lavant et vous ne devez de toute façon pas le faire trop souvent. Un peigne à dents larges ne va pas accrocher les fibres comme le ferait un peigne à dents fines. Partez de la pointe des fibres et revenez aux racines en passant doucement le peigne. En d'autres termes, vous devez travailler du haut vers le bas.  Pour que cette étape des soins soit plus simple, vous pouvez humidifier les fibres avec un vaporisateur rempli d'eau ou un vaporisateur démêlant. Ensuite, peignez les cheveux. S'ils sont vraiment bouclés, servez-vous de vos doigts pour les démêler. Vos doigts sont beaucoup plus doux, ils ne vont pas tirer sur les cheveux ou abimer les boucles comme un peigne peut le faire. Si vous portez une perruque ou des extensions, il pourrait vous être plus facile de les enlever pour les peigner. Achetez une fausse tête dans un magasin de produit de beauté et installez-y la perruque en la faisant tenir avec des épingles. Cela pourra vous aider à peigner les cheveux. Elle doit être tiède, mais pas chaude.  Assurez-vous qu'elle n'est pas trop chaude ou cela pourrait affecter la douceur et la texture des fibres. Remplissez le lavabo suffisamment pour pouvoir y plonger tous les cheveux. Si vous devez en laver plus, vous pouvez verser deux bouchons de shampoing spécialement conçu pour les perruques. Faites appel à votre bon sens pour savoir si vous avez besoin d'un ou de deux bouchons. Vous ne devez pas mettre trop de produit parce que vous ne voulez pas que le shampoing élimine la couche protectrice dont sont recouvertes les fibres pour les faire briller ou pour changer l'apparence ou la texture des extensions. Vous allez en faire pâlir la couleur si vous mettez trop de shampoing ou si vous en utilisez un trop fort. Elles doivent être complètement immergées. Assurez-vous qu'elles absorbent bien l'eau. Appuyez dessus autant de fois que nécessaire. Si les fibres ne sont pas assez mouillées, le shampoing ne pourra pas les laver correctement. Cette méthode permet de faire circuler le produit sans frotter. Ensuite, enfoncez les fibres sous l'eau et laissez-les remonter. Recommencez plusieurs fois jusqu'à ce qu'elles soient complètement propres . Celle-ci permet de refermer les cuticules sur les cheveux humains. Sur les fibres synthétiques, elle va moins déranger les différentes couches de cheveux ou modifier les boucles comme l'eau chaude pourrait le faire. Ensuite, rincez-les bien à l'eau froide jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de mousse et que l'eau qui en coule soit claire.

english_section_name: Washing Your Synthetic Hair Extensions

summary: Essorez les extensions. Posez les extensions sur une serviette. Laissez-les sécher à l'air.

document: Posez-les simplement dans le creux de votre main. Ensuite, refermez le poing pour faire sortir l'eau des fibres. Travaillez des racines jusqu'aux pointes en appuyant doucement. Ne les frottez pas avec une serviette et ne les essorez pas comme vous essoreriez une serviette. Posez chacune d'entre elles sur une serviette en laissant suffisamment d'espace pour qu'elles ne se chevauchent pas. Elles vont avoir besoin de plus de temps pour sécher si vous les empilez. N'abimez pas les cheveux en les brossant ou en les peignant pendant qu'ils sont encore humides. Si vous voulez faire sécher une perruque, posez-la sur son support. N'utilisez pas votre sèche-cheveu. Vous pourriez modifier de manière permanente la structure des fibres des extensions. En d'autres termes, cela va les abimer. Certains cheveux synthétiques sont spécialement conçus pour résister à la chaleur, mais ce n'est pas le cas de tous. L'emballage devrait vous indiquer si vous pouvez appliquer de la chaleur dessus ou non. Même si c'est le cas, vous devriez quand même vérifier que vous pouvez utiliser votre sèche-cheveu.  Pour obtenir de meilleurs résultats, laissez sécher les extensions à l'air même si vous pouvez les sécher au sèche-cheveu. Cela s'applique autant aux extensions à pince qu'aux autres.

english_section_name: Drying

summary: Peignez-les avec un peigne à dents larges. Vaporisez un peu avant de peigner. Réglez les appareils à leur température la plus basse. Coupez les pointes qui frisent. Frottez un peu d'huile sur les extensions et peignez-les. Retirez-les avant qu'elles aient l'air abimées.

document: L'utilisation d'un peigne à dents larges vous permet d'éliminer beaucoup plus de nœuds qu'un peigne à dents fines, car les dents sont plus espacées. Si les boucles sont particulièrement serrées, utilisez vos doigts pour démêler les fibres. Dans ce cas-là, ce sont vos meilleurs outils. Ne brossez pas les fibres synthétiques bouclées avec des brosses en poils, par exemple les brosses en poils de sanglier. Ce genre d'outil va abimer la texture des fibres. Si vos cheveux sont bouclés, ondulés ou ont une autre texture, cela pourra être particulièrement utile. L'eau permet de mieux faire glisser le peigne pour le passer plus facilement. Si vous voulez lubrifier encore plus les fibres, vous pouvez mettre un peu d'après-shampoing sans rinçage dans le vaporisateur. Vous pouvez aussi acheter un produit spécialement conçu pour les perruques. De nombreuses fibres synthétiques ont une texture bouclée très serrée, car elles peuvent recréer la texture et les boucles de certains types de cheveux que les fibres naturelles ne peuvent pas recréer. Les fibres synthétiques permettent alors de créer des textures et de faire tenir les boucles beaucoup mieux que les cheveux naturels. Si vous avez des extensions bouclées ou ondulées et si vous voulez qu'elles durent plus longtemps, vaporisez un peu d'eau dessus et démêlez-les avec vos doigts. Si vous possédez des extensions que vous pouvez travailler avec des appareils qui produisent de la chaleur, vous devez quand même les régler sur leur température la plus basse. Autrement, vous allez faire fondre les fibres. En plus, les changements que vous faites avec ce genre d'appareils peuvent être permanents. Vous devez alors avancer avec prudence lorsque vous utilisez un fer à lisser ou à boucler .  Il est possible de boucler des fibres synthétiques avec de l'eau chaude. Enroulez-les sur des bigoudis ou sur un objet similaire. Ensuite, trempez les cheveux dans de l'eau très chaude ou vaporisez-la directement dessus si vous portez les extensions. Posez-les ensuite sur une serviette pour les sécher ou laissez-les sécher à l'air, puis retirez-les des bigoudis une fois secs. Vous ne devez passer par ces étapes que si vous voulez vraiment changer le style des fibres. Il n'est pas recommandé de les boucler et d'essayer ensuite de les raidir. Les fibres synthétiques ne vont pas résister à des changements fréquents de texture, ce qui va les abimer facilement. Si la notice des extensions n'indique pas que vous pouvez appliquer de la chaleur dessus, ne le faites pas. Vous allez les abimer ou les faire fondre. Les pointes irrégulières ou emmêlées peuvent donner un air abimé ou mal entretenu à vos extensions. Coupez les pointes lorsqu'elles commencent à être en mauvais état. Cela vous permettra de leur redonner un coup de jeune et d'en améliorer l'apparence. Lorsqu'elles commencent à avoir l'air sèches et ternes, frottez dessus une huile légère comme de l'huile de jojoba. Laissez agir pendant une heure, puis rincez l'excès d'huile en tapotant les fibres avec une serviette. Si cela est nécessaire, lavez-les avec une noisette de shampoing doux avant de rincer. La plupart des extensions synthétiques brillent naturellement plus que les cheveux humains, c'est pourquoi vous ne devez passer par ces étapes que si elles ont l'air ternes. Les extensions ont tendance à se déplacer sur la chevelure à partir de la sixième semaine, ce qui donne l'impression qu'elles se détachent ou qu'elles sont irrégulières. Après un moment, même si vous vous en occupez bien, vous allez quand même devoir les enlever parce qu'elles ne durent pas pour toujours. À ce moment-là, vous pouvez prendre rendez-vous chez votre coiffeur pour vous en faire poser de nouvelles.

english_section_name: Styling

summary: Achetez un après-shampoing démêlant. Remplissez d'eau le lavabo. Ajoutez un bouchon d'après-shampoing. Remuez les cheveux dans l'eau. Laissez agir l'après-shampoing.

document: Votre objectif principal est de démêler les fibres à tout prix. Si elles s'emmêlent, vous allez devoir perdre beaucoup de temps à les démêler doucement sans abimer la texture ou les boucles des fibres. Puisqu'elles ne sont pas naturelles, un après-shampoing hydratant ne va pas être aussi efficace que sur de vrais cheveux, car les matériaux synthétiques ne peuvent pas l'absorber.  En général, l'étiquette devrait indiquer le type d'après-shampoing. Vous pourriez par exemple y lire « hydratant », « volumateur » ou « démêlant ». Si vous avez encore du mal à trouver le produit approprié, vérifiez au rayon pour enfants. De nombreuses marques fabriquent des shampoings et des après-shampoings démêlants pour enfants. Si vous voulez ajouter un peu de brillant aux cheveux, achetez un après-shampoing avec des huiles naturelles comme de l'huile d'avocat ou de jojoba. Utilisez de l'eau froide. C'est la meilleure température à utiliser sur des cheveux synthétiques. Mettez suffisamment d'eau pour couvrir toutes les fibres une fois que vous les aurez plongées dedans. Si vous portez encore vos extensions, vos cheveux doivent être encore humides après avoir rincé le shampoing. Une fois de plus, si vous lavez beaucoup de cheveux, faites preuve de bon sens en ce qui concerne les quantités d'après-shampoing que vous allez utiliser. S'il y en a beaucoup, vous pouvez mettre jusqu'à deux bouchons. Vous ne devez pas en mettre trop. Cela pourrait alourdir les fibres . Si vous portez vos extensions pendant le processus, vous pouvez verser un ou deux bouchons de produit directement sur votre tête avant de l'étaler. Agitez les extensions dans l'eau dans tous les sens comme vous l'avez fait précédemment. Vous devez recouvrir chaque fibre d'après-shampoing pour la traiter correctement. Si vous en mettez trop, cela va alourdir les cheveux qui vont avoir l'air gras, car les fibres synthétiques ne peuvent pas absorber l'après-shampoing comme les cheveux naturels le font. Continuez de remuer pendant plusieurs minutes jusqu'à ce que vous pensiez que les fibres sont prêtes. Ne le rincez pas. Vous devez le laisser en place même si ce n'est pas un produit sans rinçage. Si vous vous inquiétez, vous pouvez acheter un produit sans rinçage. Ce genre de produit à base d'eau est généralement vendu dans un vaporisateur .  Si vous les avez lavées dans le lavabo, laissez tremper pendant dix à quinze minutes. Vous pouvez fabriquer votre propre après-shampoing sans rinçage en versant un bouchon d'après-shampoing démêlant dans un vaporisateur et en remplissant le reste d'eau. Secouez pour mélanger les deux ingrédients et vaporisez sur vos cheveux. Si vous pensez que vous avez mis trop d'après-shampoing dans les cheveux, vaporisez-les avec un peu d'eau pour en rincer l'excès.

english_section_name: Conditioning the Hair


summary: Dessinez un plan de communication d'urgence. Identifiez les points de ralliement d'urgence. Discutez des plans avec votre famille. Envisagez les implications financières éventuelles.

document: Les éruptions volcaniques peuvent être dangereuses et demandent aux personnes qui vivent près d'un volcan actif de s'y préparer consciencieusement. La première étape de votre préparation devrait consister en un plan détaillé de la façon dont vous pourrez entrer en contact avec les membres de votre famille en cas d'urgence.  Commencez par noter les différentes façons dont vous pouvez vous contacter les uns les autres en écrivant les numéros de téléphone et les adresses email importantes. L'éruption pourrait se produire d'un seul coup lorsque les membres de votre famille ne sont pas à la maison, c'est pourquoi il est important de connaître les plans d'urgence mis en place par les écoles, les lieux de travail et les autorités compétentes. Choisissez une personne hors de la ville, par exemple un membre de votre famille ou un ami, qui peut faire office de point de contact. Si vous êtes séparés les uns des autres et si vous ne pouvez pas entrer en contact, contactez cette personne en dehors de votre ville pour pouvoir relayer les informations importantes entre les membres de votre famille. Dans votre plan d'urgence, vous devez aussi décider de points de ralliement d'urgence où les membres de votre famille peuvent se rejoindre dans le cas où une éruption vous forcerait à évacuer. Si un des membres de votre famille est handicapé, assurez-vous que les lieux que vous choisissez ont un accès pour personnes handicapées. N'oubliez pas aussi vos animaux domestiques et trouvez des lieux où vous pouvez les laisser. Déterminez au moins quatre lieux de ralliement.  Un de ces points doit se trouver à l'intérieur, de préférence à la maison ou près d'un abri antitempête, dans un lieu protégé du vent et des cendres volcaniques. Le deuxième doit être près de chez vous. Si pour une raison ou pour une autre vous ne pouvez pas rentrer chez vous, il vaut mieux que vous ayez un lieu de ralliement près de la maison. Le troisième lieu doit être quelque part dans la ville où vous habitez, mais plus loin de votre maison. Un lieu public central comme une bibliothèque ou un centre communautaire fera très bien l'affaire. Pour le quatrième, décidez d'un lieu en dehors de votre ville. C'est à cet endroit que vous vous rassemblerez avec votre famille si vous devez quitter la ville en urgence. Un membre de votre famille ou un ami en dehors de votre ville fait un excellent choix. Prenez le temps de discuter des plans avec votre famille pour que tout le monde les comprenne et assurez-vous que tout le monde possède une copie des coordonnées du reste des membres dans leur portefeuille ou leur sac. Chaque membre de la famille doit savoir quoi faire si les autorités ordonnent une évacuation et comprendre qu'il n'est pas juste pour le reste des membres de votre famille qu'un des leurs reste en arrière malgré les instructions d'évacuation.  Vous pouvez répéter les plans et les corriger lors de réunions régulières en famille pour être sûr que tout le monde est impliqué et sente faire partie du plan. Il vaut mieux que vous parliez de l'éventualité d'une éruption volcanique avec vos enfants plutôt que de faire comme si cela ne va jamais arriver. Si les enfants savent que vous avez tout planifié et s'ils savent quoi faire, ils vont se sentir moins effrayés et anxieux dans le cas d'un désastre. Dans le cadre de vos préparatifs, vous devez aussi prendre en compte des détails plus triviaux. Cela signifie par exemple que vous devez vérifier votre assurance pour savoir si elle couvre les dégâts provoqués par le volcan et réfléchir à l'impact d'une éruption sur votre commerce. Si vous avez un commerce proche d'un volcan, vous devez mettre en place un plan pour vous assurer que votre personnel peut se mettre à l'abri et que votre stock, votre équipement et le reste du matériel sont bien protégés.  Si vous avez un commerce, vous êtes responsable de votre personnel et de votre famille. Le volcan peut provoquer des dégâts considérables sur vos biens. Si vous vous trouvez dans une zone à haut risque, vous devez envisager de prendre une assurance adéquate.

english_section_name: Making Emergency Plans

summary: Évacuez lorsque cela est exigé. Occupez-vous des animaux. Abritez-vous s'il n'est pas possible d'évacuer. Aidez les autres. Protégez-vous lorsque vous sortez.

document: Il est important de bien prêter attention aux instructions et aux alertes produites par les autorités et les services d'urgence. N'oubliez pas qu'ils sont bien entraînés pour gérer la situation et qu'ils vont sûrement avoir accès à de meilleures informations que vous. Si on vous demande d'évacuer, vous devez le faire rapidement, calmement et en suivant les instructions qui vous sont données.  Pendant l'évacuation, ne prenez que les choses essentielles avec vous, par exemple votre kit d'urgence et le kit dans la voiture. N'oubliez pas aussi d'avoir suffisamment de médicaments pour tenir pendant une semaine. Si vous en avez le temps, n'oubliez pas de couper le gaz, l'électricité et l'eau à la maison avant de partir. Il est aussi conseillé de débrancher les appareils électriques avant de sortir. Cela réduit le risque de décharge électrique lorsque le courant sera rétabli. Si vous conduisez, vous devez suivre les itinéraires recommandés d'évacuation et vous préparer à un trafic important. Les autres routes pourraient être fermées, c'est pourquoi vous devez suivre les consignes qu'on vous donne. Au moment de l'évacuation, vous devez éviter les zones basses et les vallées. Le risque de coulée de boue dans ces zones est plus élevé. Si vous arrivez au bord d'une rivière, regardez en amont avant de la traverser. Ne la traversez pas si vous voyez une coulée de boue s'approcher. Au cas où votre maison et votre propriété seraient touchées directement par le volcan, vos animaux ne vont pas pouvoir s'échapper. Faites tout ce que vous pouvez pour les protéger dans la mesure du raisonnable. Sachez que la plupart des abris d'urgence ne vont pas pouvoir les accueillir. Si vous les gardez avec vous, vous devez être sûr de vous y être bien préparé et d'avoir suffisamment de nourriture et d'eau pour eux. Installez votre bétail dans un lieu fermé ou arrangez-vous pour les transporter le plus loin possible du volcan. Si les autorités vous demandent de ne pas évacuer et si elles vous recommandent de rester à la maison et de vous abriter, continuez d'écouter la télévision ou la radio pour pouvoir agir rapidement si besoin est. Lorsque vous êtes à la maison, vous devez prendre des mesures supplémentaires pour assurer votre sécurité et votre santé. Commencez par fermer et bloquer toutes les fenêtres et toutes les portes qui mènent à l'extérieur. Fermez la cheminée et assurez-vous que les radiateurs, l'air conditionné et les ventilateurs sont éteints.  Remplissez d'eau les éviers, la baignoire et d'autres récipients pour en avoir en cas d'urgence, par exemple pour faire du nettoyage (mais en en utilisant le moins possible) ou pour la purifier et la boire. Vous pouvez aussi récupérer de l'eau d'un radiateur à eau en cas d'urgence. Rassemblez votre famille dans une pièce au-dessus du niveau du sol où il n'y a pas de fenêtre, si cela est possible. Continuez d'écouter les mises à jour, mais restez à l'intérieur jusqu'à ce qu'on vous dise que vous pouvez sortir en toute sécurité. C'est la meilleure façon d'éviter les dégâts provoqués par les cendres volcaniques. Qu'on vous demande d'évacuer ou de vous abriter, vous devez penser aux gens autour de vous, ceux qui pourraient avoir besoin d'aide supplémentaire. Si vous avez des voisins âgés, handicapés ou de jeunes enfants, vous devez essayer de les aider autant que possible. Si vous évacuez et si vous avez de la place dans votre voiture, vous pourriez proposer à une personne âgée de monter avec vous. Si vous vous abritez à la maison, invitez-la à vous rejoindre ou assurez-vous qu'elle soit prête chez elle. Vous devez éviter de sortir à moins qu'on vous le demande. Cependant, si vous devez sortir pour aller aider quelqu'un, essayez de vous protéger du mieux que vous le pouvez. Si vous en avez, portez des lunettes de protection pour vous protéger les yeux et un masque à filtre pour protéger vos poumons. Couvrez votre corps le plus possible et enroulez une écharpe autour de votre tête.  Vous pouvez même utiliser des lunettes de natation et vos vêtements habituels pour protéger vos yeux et vous aider à respirer si vous n'avez rien d'autre. Lorsque vous entrez dans un bâtiment après avoir été exposé à la cendre à l'extérieur, retirez la couche supérieure de vêtements. Il est difficile d'éliminer la cendre sur les tissus. Si vous sortez, retirez vos lentilles de contact et portez plutôt des lunettes. Si de la cendre venait à se mettre entre l'œil et la lentille, elle pourrait égratigner vos yeux et provoquer des abrasions sur la cornée.

english_section_name: Taking the Right Course of Action in an Eruption


summary: Taillez en hiver. Choisissez un outil. Coupez les branches correctement. Retirez la bonne quantité.

document: Choisissez un jour sec. Le mieux est de tailler les poiriers pendant leur phase de dormance, avant qu'ils commencent à croitre activement, car ils poussent avec plus de vigueur après avoir été taillés. De plus, pendant cette période, l'arbre n'aura pas de feuilles et vous verrez mieux ce que vous faites . Taillez le poirier par temps sec. S'il pleut ou qu'il neige lorsque vous coupez les branches, les plaies mouillées seront plus susceptibles de s'infecter. Prenez un sécateur ou une scie d'élagage propres et aiguisés. Si l'outil est vieux et que vous ne savez pas s'il est émoussé ou non, vous pouvez aiguiser les lames vous-même ou payer pour les faire aiguiser dans une quincaillerie. Pour les nettoyer, trempez-les dans de l'alcool ménager pendant 30 secondes afin de les désinfecter puis séchez-les en les essuyant avec un chiffon propre . Faites des incisions obliques à ras des rameaux que vous laissez. Les incisions légèrement obliques réduiront le risque que de l'eau s'infiltre dans les plaies et infecte les parties saines. Coupez chaque rameau en mauvais état à ras de la branche plus grosse à laquelle il est relié . Évitez de laisser de petits chicots lorsque vous coupez les branches. Effectuez des incisions propres et obliques à ras des rameaux principaux. Réduisez le branchage de 10 à 20 % chaque année. Si le poirier est en bonne santé, vous pouvez supprimer entre un dixième et un cinquième de la totalité du houppier chaque année. Cela correspondra à une quantité assez conséquente pour un vieil arbre et à pratiquement rien pour un poirier très jeune. Si vous coupez trop de branches, il est possible que l'arbre produise des pousses verticales vigoureuses (les gourmands) qui commenceront à prendre trop de place . Si le tas de rameaux que vous avez retirés commence à paraitre assez grand ou que vous avez l'impression d'avoir coupé plus de 10 à 20 % du branchage, arrêtez. Attendez l'année suivante pour enlever d'autres branches.

english_section_name: Making Cuts on Your Tree

summary: Formez un calice. Contrôlez l'orientation. Aérez le centre. Éclaircissez le branchage.

document: Visez une forme de verre à pied avec des branches espacées régulièrement. Dans l'ensemble, le poirier doit avoir une forme de calice où le tronc forme le pied et où les branches se dirigent vers l'extérieur avec un espacement homogène. Espacez les rameaux en bonne santé d'environ 15 à 30 cm afin d'assurer une bonne circulation de l'air et de réduire le risque d'infection fongique . De temps en temps, reculez un peu et regardez l'apparence générale de l'arbre pour vous assurer que vous lui donnez la bonne forme et que vous dégagez les parties trop denses de manière efficace. Coupez les branches qui poussent vers le bas. Le but est qu'elles poussent vers l'extérieur et légèrement vers le haut. Si vous en voyez qui se dirigent vers le bas, coupez-les au point où elles rejoignent un rameau plus gros . Le but est d'obtenir des branches espacées régulièrement qui s'écartent de manière circulaire depuis le centre en formant un motif esthétique. Taillez les rameaux qui poussent vers l'intérieur. Ceux qui ne suivent pas l'orientation générale vers l'extérieur et le haut gêneront les autres branches et donneront une apparence chaotique au poirier. Coupez-les à leur point d'origine, où elles sortent d'une branche plus grosse . Si vous voyez deux branches ou plus qui partent d'un même point en formant un angle aigu ou qui partent de points différents, mais sont parallèles et se trouvent l'une juste au-dessus de l'autre, conservez celle à l'aspect le plus vigoureux et supprimez l'autre . Le rameau que vous gardez doit avoir le meilleur angle à son point d'origine, c'est-à-dire un angle correspondant à une position de 2 heures ou de 10 heures sur une horloge par rapport au tronc. Les branches plus basses peuvent se casser facilement lorsqu'elles portent des fruits.

english_section_name: Shaping Your Tree

summary: Retirez le bois en mauvais état. Supprimez les drageons. Coupez les gourmands. Laissez les branches fructifères.

document: Coupez les branches mortes, malades ou abimées en supprimant toute la partie touchée. Si une grande zone est abimée ou morte, il faudra la couper entièrement. Si une partie de l'arbre n'a pas de feuilles pendant la saison végétative, lorsque les autres branches en ont, cela signifie qu'elle est morte ou malade . Si c'est nécessaire, vous pouvez couper ces branches au printemps ou en été. Vous n'avez pas besoin d'attendre l'hiver. Il est possible qu'il y ait des pousses qui sortent du bas du tronc du poirier. Elles sont appelées « drageons » et font partie du système racinaire et non de la partie aérienne qui produit des fruits. Elles n'ont aucune fonction dans la vie de l'arbre . Coupez ces pousses à ras du tronc. Si vous voyez des pousses verticales à l'aspect beaucoup trop droit sur des branches, ce sont des gourmands. Ces pousses ont une apparence différente de celle des autres rameaux, car elles sortent des branches principales, ne sont pas courbées, sont assez courtes et poussent tout droit vers le haut . Les gourmands n'apportent rien à l'arbre et doivent être coupés au point où ils rejoignent une branche principale. En règle générale, évitez de les couper. Les fruits sont produits par les branches qui ont 2 ans. Sur un poirier très jeune, vous n'avez donc pas à vous en inquiéter. Les rameaux fructifères ressemblent à de petites branches courbées qui partent d'une branche principale et portent de petits bourgeons de fruits à l'extrémité .  En général, il faut 1 ou 2 ans pour que ces rameaux produisent des fruits. L'année après la production, un ou deux bourgeons de plus pousseront à la place de l'ancien. Au bout de 6 ou 7 ans, les rameaux fructifères seront complètement couverts de bourgeons de fruits et vous pourrez les tailler pour en laisser pousser d'autres ailleurs. La seule autre raison de couper un rameau de ce type est qu'il est mort ou malade.

english_section_name: Removing Old Branches


summary: Procurez-vous un chiffon pour polir l'argent. Frottez vos bijoux avec la face claire du chiffon. Lustrez l'ambre avec la face foncée du chiffon.

document: Vous en trouverez dans un magasin de loisirs créatifs ou dans un magasin de matériel pour bijoux. Choisissez un chiffon ayant une face claire et une foncée. La face claire servira à éliminer la saleté et l'oxydation et la face foncée servira à lustrer l'ambre. Si vos bijoux contiennent aussi de l'argent, vous verrez peut-être apparaitre des traces foncées sur le chiffon. Cela signifie que l'argent est oxydé et que vous êtes en train de le nettoyer. Continuez de frotter vos bijoux jusqu'à ce qu'ils ne soient plus oxydés ou bien vous paraissent propres. Frottez l'ambre avec le chiffon en effectuant des mouvements circulaires rapides. Continuez jusqu'à ce que l'ambre soit propre et brillant et ait retrouvé tout son éclat .

english_section_name: Cleaning Amber Jewelry with a Silver Polishing Cloth

summary: Faites attention avec cette méthode. Remplissez deux bols d'eau tiède. Ajoutez du savon. Trempez le collier dans le bol d'eau savonneuse. Rincez l'ambre à l'eau propre. Séchez immédiatement l'ambre. Lustrez l'ambre avec de l'huile d'olive.

document: Les opinions concernant l'eau et l'ambre sont très partagées. Certains bijoutiers conseillent de nettoyer l'ambre à l'eau savonneuse tandis que d'autres le déconseillent fortement.  Si vous avez un bijou particulièrement sale et que vous voulez essayer cette méthode, faites d'abord un test sur une partie peu visible de l'ambre ou sur une perle à l'arrière du collier. Ils doivent être assez grands pour contenir le bijou que vous allez nettoyer. Vous utiliserez un bol pour laver l'ambre et l'autre pour le rincer. Mettez quelques gouttes de savon liquide doux dans l'un des bols. Remuez l'eau et le savon jusqu'à ce qu'ils soient mélangés, mais pas assez pour que la solution commence à mousser .  Si vous n'avez pas de savon liquide pour les mains, vous pouvez utiliser du liquide vaisselle, mais évitez tout détergent agressif tel que du produit pour lave-vaisselle. S'il s'agit d'un produit dans lequel vous ne voudriez pas mettre les mains, ne l'utilisez pas. Faites-le glisser lentement entre vos doigts de manière à éliminer la saleté.   S'il y a de la saleté entre les perles, vous pouvez utiliser une brosse à dents douce pour l'éliminer. Passez simplement la brosse dans les espaces ou les fissures jusqu'à ce que vous ne voyiez plus de saleté. Appuyez doucement et ne frottez pas trop fort, car vous risqueriez de rayer l'ambre . Ne tirez pas sur les perles, car vous pourriez casser le fil du collier. Ne laissez pas tremper l'ambre trop longtemps. Si l'ambre reste en contact avec l'eau (surtout l'eau chaude) pendant longtemps, il peut perdre son éclat et se troubler. Trempez le collier dans le bol d'eau propre et agitez-le pour éliminer le savon qui reste. Utilisez un chiffon doux tel qu'un chiffon en flanelle ou en microfibre. Ne tirez pas sur le collier et n'écrasez pas les perles les unes contre les autres, car vous risqueriez de les abimer. Ne laissez pas sécher l'ambre à l'air libre, car sa couleur risquerait de se troubler. N'appliquez pas d'huile directement sur le bijou. Mettez quelques gouttes d'huile sur votre paume et frottez-vous les mains. Passez-les ensuite sur le collier en ambre. Cela aidera à lui rendre son éclat. Essuyez l'ambre avec un chiffon doux pour éliminer l'huile d'olive.  Si vous n'avez pas d'huile d'olive, vous pouvez utiliser une autre huile légère comme l'huile d'amande.

english_section_name: Cleaning Amber Necklaces with Soapy Water

summary: Remplissez un bol d'eau savonneuse. Munissez-vous d'un chiffon propre et doux. Essuyez les bijoux en ambre avec le chiffon humide pour éliminer la saleté. Lustrez les bijoux avec de l'huile d'olive.

document: Remplissez un bol d'eau tiède et ajoutez quelques gouttes de savon liquide. Remuez la solution assez pour mélanger le savon et l'eau, mais pas assez pour que de la mousse se forme.  Utilisez du savon liquide doux comme du savon pour les mains ou du liquide vaisselle. Évitez les détergents agressifs, car ils peuvent endommager l'ambre. La microfibre ou la flanelle sont les meilleures matières. Trempez le chiffon dans le bol d'eau savonneuse et essorez-le de façon à ce qu'il n'y ait plus d'eau qui coule. Le chiffon doit seulement être humide, pas mouillé. Ensuite, séchez-les immédiatement avec un chiffon sec .  Si vous nettoyez plus d'un bijou, nettoyez et séchez chaque bijou séparément. Ne laissez pas l'ambre sécher à l'air libre, car sa couleur risquerait de devenir trouble. En plus d'éliminer les traces grasses, l'huile aidera à polir l'ambre. Prenez une petite quantité d'huile dans vos mains puis frottez l'ambre. Ensuite, essuyez immédiatement les bijoux avec un chiffon doux et sec.  Si vous n'avez pas d'huile d'olive, vous pouvez utiliser de l'huile d'amande.

english_section_name: Cleaning Amber with a Damp Cloth


summary: Faites-vous un massage du cuir chevelu aux huiles chaudes. Préparez un masque pour vos cheveux. Essayez un traitement à l'huile de ricin. Appliquez du vinaigre de cidre de pommes dans vos cheveux.

document: Un massage du cuir chevelu aux huiles chaudes vous permet d'améliorer la santé de votre cuir chevelu et d'encourager la pousse des cheveux. Certaines huiles comme l'huile de noix de coco, l'huile d'olive, l'huile de jojoba et l'huile d'argan peuvent être utilisées sur votre cuir chevelu. N'oubliez pas cependant qu'il n'existe pas de preuves scientifiques de l'efficacité de ces huiles sur la pousse des cheveux .  Commencez par réchauffer l'huile dans une casserole ou au microonde. Testez l'huile avant de vous en servir pour être sûr qu'elle n'est pas bouillante. La température doit être confortable pour ne pas abimer votre cuir chevelu. Servez-vous de vos doigts pour masser doucement votre cuir chevelu avec l'huile chaude en faisant des mouvements circulaires lents. Si votre partenaire ou un ami se trouve près de vous à ce moment-là, demandez-lui de vous aider à masser votre cuir chevelu. Demandez-lui de masser votre cuir chevelu en se servant du bout de ses doigts pendant 15 à 20 minutes. Ensuite, faites couler l'huile dans vos cheveux et laissez agir pendant 30 minutes. Nettoyez vos cheveux au shampoing, peut-être plusieurs fois, pour retirer toute l'huile. Faites ceci le jour où vous vous laveriez normalement les cheveux avec du shampoing afin de ne pas les laver plus souvent. Prodiguez des soins attentionnés à vos cheveux et encouragez les follicules capillaires à pousser plus vite en appliquant un masque sur vos cheveux une à deux fois par semaine. Vous pouvez préparer votre propre masque aux huiles ou vous pouvez en acheter un vendu sans ordonnance en pharmacie .  Mélangez une tasse d'huile de noix de coco avec une c. à s. d'huile d'amande, de macadamia et de jojoba. Appliquez le masque sur vos cheveux humides et laissez agir pendant 10 minutes. Ensuite, lavez vos cheveux et appliquez un après-shampoing comme d'habitude. Faites ceci les jours où vous vous lavez habituellement les cheveux. De cette façon, vous évitez de trop les laver avec du shampoing. L'huile de ricin est connue pour ses effets bénéfiques sur la peau et les cheveux . En utilisant de l'huile de ricin dans le masque pour vos cheveux, vous pourriez arriver à les faire pousser plus vite et en meilleure santé .  Commencez par masser votre cuir chevelu avec de l'huile de ricin et laissez l'huile pénétrer vos cheveux. Enroulez vos cheveux et votre tête dans un bonnet de bain en plastique pour que l'huile ne coule pas. Vous pourriez étendre une serviette sur votre oreiller pour éviter de mettre de l'huile sur l'oreiller. Laissez agir l'huile pendant la nuit. Le matin suivant, lavez-vous les cheveux et appliquez votre après-shampoing habituel en vous assurant d'éliminer toute l'huile présente. Le vinaigre de cidre de pommes est très efficace pour éliminer les saletés, la crasse et l'accumulation d'huiles dans les cheveux, ainsi que tous les résidus des produits de soins que vous mettez dans vos cheveux. Vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre de pommes les jours où vous n'utilisez pas de shampoing en tant qu'alternative naturelle. Vous pouvez aussi mettre du vinaigre de cidre de pommes dans vos cheveux après les avoir lavés et après avoir appliqué l'après-shampoing . Mélangez deux c. à s. de vinaigre dans deux tasses d'eau et rincez-vous les cheveux avec ce mélange. Même si vos cheveux pourraient sentir le vinaigre, l'odeur va s'estomper avec le temps.

english_section_name: Using Hair Treatments

summary: Prenez des compléments alimentaires qui font pousser les cheveux plus vite. Consommez des aliments qui contiennent beaucoup de protéines. Essayez la méthode d'inversion.

document: Certains produits multivitaminés sont conçus pour améliorer la qualité de vos cheveux si vous n'en absorbez pas suffisamment à travers votre alimentation. Recherchez des compléments alimentaires spécialement conçus pour améliorer la pousse des cheveux qui contiennent des vitamines importantes comme la vitamine B8, la vitamine C et la vitamine B pour avoir des cheveux en bonne santé. Ces compléments alimentaires vous aideront à avoir des cheveux en bonne santé qui poussent vite .  Avant de prendre des compléments alimentaires, vous devriez en discuter avec votre médecin pour vous assurer d'en prendre le bon dosage et que ces compléments alimentaires n'interfèrent pas négativement avec des médicaments que vous prenez en ce moment. La biotine et les vitamines favorisant la pousse des cheveux ont une efficacité et des effets secondaires qui diffèrent en fonction des personnes. Utilisez de préférence des compléments testés par des organismes officiels sérieux. Une augmentation de votre apport en protéines vous aidera à avoir des cheveux en bonne santé qui poussent plus vite pour ne pas partir sur une base de cheveux cassants ou mal fixés. Assurez-vous de consommer un régime alimentaire fait de viandes, de poissons, de haricots, de noix et de céréales complètes. Si vous êtes végétarien, assurez-vous d'avoir un apport suffisant en protéines en consommant des aliments à base de soja, des haricots, des noix et des céréales complètes .  Si vous souhaitez suivre un régime alimentaire riche en protéines, il est important de choisir prudemment vos sources de protéines. Évitez les viandes transformées et les produits laitiers gras, car ils peuvent vous provoquer des problèmes de santé. Assurez-vous de consommer suffisamment de glucides sains riches en fibres. Ingérez des aliments contenant des nutriments importants comme des céréales complètes, des fruits et des légumes . La méthode d'inversion consiste à baisser la tête pour qu'elle se retrouve en dessous de votre cœur, ce qui encourage le flux sanguin qui peut alors aider la pousse des cheveux. Certaines personnes qui ont utilisé la méthode d'inversion ont observé des résultats significatifs, entre 8 et 12 millimètres en plus après une semaine. Même s'il n'existe pas de preuves scientifiques de son efficacité, c'est une méthode qui ne peut pas faire de mal si vous voulez encourager la pousse de vos cheveux .  Vous pouvez aussi vous masser le cuir chevelu avec de l'huile de coco avant de baisser la tête pendant quatre minutes pour encourager la pousse des cheveux. Vous pourriez aussi mesurer la taille de vos cheveux au début de la semaine afin d'avoir une bonne idée de vos progrès. Pratiquez la méthode d'inversion en vous allongeant dans votre lit et en laissant votre tête pendre sur le bord en soutenant votre cou avec le bord du lit. Vous devriez essayer de rester dans cette position pendant quatre à cinq minutes par jour. Vous pouvez aussi faire certaines postures de yoga comme la posture du chien la tête en bas, la posture de la chandelle ou la posture sur la tête. L'idée est de mettre votre tête en dessous de votre cœur pour entrainer un flux de sang vers la tête. Revenez à une position normale lentement pour ne pas vous évanouir ou vous sentir pris de vertige. À la fin de la semaine, mesurez une nouvelle fois vos cheveux et notez la pousse obtenue.

english_section_name: Adjusting Your Diet and Habits

summary: Shampouinez vos cheveux deux à trois fois par semaine. Utilisez un après-shampoing. Rincez vos cheveux à l'eau froide à la fin de la douche. Évitez d'enrouler vos cheveux humides dans une serviette. Brossez-vous les cheveux avant de vous coucher. Évitez les appareils pour vous coiffer les cheveux qui utilisent de la chaleur. Faites-vous couper les cheveux.

document: En ne vous lavant les cheveux au shampoing que deux à trois fois par semaine, vous permettrez aux huiles de votre cuir chevelu de pénétrer le cheveu. Vos cheveux pourront alors se réhydrater et se réparer .  Si vous remarquez que votre cuir chevelu devient très gras ou vous démange en ne vous le lavant que deux à trois fois par semaine avec du shampoing, vous pourriez vouloir augmenter le nombre de fois que vous les lavez. Pour laver correctement vos cheveux, vous devez frotter et masser votre cuir chevelu pour laisser le shampoing couler le long des cheveux pendant que vous les lavez. À la différence du shampoing, il est important de toujours appliquer de l'après-shampoing à vos cheveux chaque fois que vous les mouillez sous la douche. L'après-shampoing peut vous aider à remplacer les lipides et les protéines dans la gaine de vos cheveux, ce qui leur permet de devenir plus longs et en meilleure santé. Contrairement au shampoing, il est recommandé d'employer un après-shampoing chaque fois que vous mouillez vos cheveux en prenant une douche. Un après-shampoing peut aider à restaurer les protéines et les lipides présents dans vos cheveux tout en les renforçant et en leur permettant de pousser plus rapidement. En rinçant vos cheveux à l'eau froide à la fin d'une douche chaude, vous pourrez sceller les cuticules et donner plus de résistance à vos cheveux pendant que vous les peignez . Vous devriez envisager de baisser la température de votre douche lorsque vous vous rincez vos cheveux du shampoing et de l'après-shampoing. Faites aussi attention de ne pas les ébouillanter avec de l'eau trop chaude qui produit de la vapeur. Même si vous avez pris l'habitude d'entortiller vos cheveux avant de les enrouler dans une serviette après la douche, vous pourriez en fait provoquer des cassures et stresser les fibres de vos cheveux. Les cheveux humides sont particulièrement fragiles, c'est pourquoi vous devez éviter de les enrouler dans une serviette et vous devriez plutôt les sécher avec une serviette sèche . Si vous aimez enrouler vos cheveux dans une serviette, vous pouvez essayer d'utiliser une serviette fine et une serviette en microfibres. Ces serviettes sont fabriquées avec un matériau doux pour les cheveux qui permet de les sécher rapidement sans les casser. Il pourrait être néfaste pour vos cheveux de les brosser tous les jours et cela pourrait gêner leur croissance. Utilisez plutôt une brosse en poils de blaireau pour vous brosser les cheveux avant de vous coucher. Cela vous aidera à étaler les huiles sur votre cuir chevelu pour garder les cheveux bien hydratés naturellement .  Commencez par votre cuir chevelu et passez au moins une fois sur chaque section de vos cheveux. En brossant vos cheveux une fois par jour avant de vous coucher, vous pourrez aussi améliorer la circulation dans votre cuir chevelu, ce qui encourage la pousse de cheveux en bonne santé. Même s'il n'y a pas de preuves scientifiques qui relient le brossage des cheveux à une pousse plus rapide, cela peut cependant améliorer la santé générale de vos cheveux. Une des façons les plus répandues de s'abimer les cheveux et de les empêcher de pousser est d'utiliser des appareils pour les coiffer comme les sèche-cheveux, les fers à lisser et les fers à friser. Essayez de les utiliser moins souvent ou même de ne plus les utiliser du tout. Préférez la forme naturelle de vos cheveux pour ne pas les empêcher de pousser et d'être en bonne santé . Si vous utilisez ce genre d'appareils, vous devriez les utiliser sur le réglage de température le plus bas avec un gel ou une crème protectrice pour éviter d'abimer vos cheveux. Même si cette méthode peut paraitre contreproductive, vous pouvez encourager une pousse rapide et saine des cheveux en les coupant. En coupant régulièrement vos cheveux, vous éviterez que les fourches ne remontent le long de la fibre, ce qui réduit le besoin de vous faire couper les cheveux. Les fourches peuvent faire casser les cheveux plus haut sur la fibre, ce qui provoque des cheveux plus courts et plus de voyages chez le coiffeur .  Demandez à votre coiffeur de couper 3 millimètres de vos cheveux toutes les 6 à 8 semaines pour éviter le développement des fourches. Essayez de prendre rendez-vous régulièrement avec votre coiffeur pour que vos cheveux restent en bonne santé et pour éviter les fourches. La fréquence à laquelle vous devez couper vos cheveux dépend de la vitesse à laquelle ils poussent et de l'état des pointes.

english_section_name: Adjusting Your Hair Care Routine


summary: Renseignez-vous sur les raisons d'utilisation chez les adultes. Demandez à votre conjoint pourquoi il veut porter des couches. Acceptez sa réponse. Discutez avec votre médecin.

document: Même si la plupart des gens croient que les adultes ne portent des couches que dans les cas d'incontinence urinaire, il en existe en fait de nombreuses raisons. Que ce soit l'incontinence ou des penchants sexuels, vous pourriez réagir de manière plus positive et soutenir votre conjoint si vous vous renseignez sur le besoin de couches chez les adultes. Votre conjoint pourrait en porter pour les raisons suivantes.  Il souffre d'incontinence urinaire. Cela peut être le symptôme de nombreux troubles y compris la ménopause, une inflammation de la prostate, une infection de l'appareil urinaire, une grossesse, un accouchement, une hystérectomie ou un trouble neurologique comme un AVC ou une tumeur au cerveau. En plus, certains médicaments et certaines boissons comme le café et les sodas peuvent provoquer l'incontinence. Il souffre d'incontinence fécale. Cela peut être le résultat de troubles comme des dégâts au rectum, des dégâts aux nerfs du sphincter, une constipation chronique, de la diarrhée, une intervention chirurgicale ou un prolapsus rectal. Il souffre d'incontinence due au stress. Ce trouble apparaît le plus souvent à cause d'un affaiblissement des muscles du plancher pelvien. Ce genre d'incontinence se produit plus souvent chez les femmes, mais il peut aussi apparaître chez les deux sexes et être le résultat d'un accouchement ou d'une intervention chirurgicale sur la prostate. Il a un fétiche sexuel qu'on appelle « infantilisme » ou « fétichisme des couches ». On le rencontre le plus souvent chez les hommes et il se caractérise par un désir de s'habiller et d'être traité comme un bébé, ce qui implique aussi un transfert de pouvoir et de contrôle à un autre adulte. Sans chercher la confrontation et d'une manière douce, demandez à votre conjoint pourquoi il porte des couches. Son habitude peut être un sujet sensible et délicat pour de nombreux adultes et en lui posant simplement la question, vous pourriez arriver à mieux le comprendre et éventuellement à mieux le soutenir.  Si votre conjoint est malade ou s'il souffre de problèmes médicaux, abordez le sujet en lui disant par exemple : « je me souviens que le médecin a dit que tu pourrais souffrir d'incontinence après l'accident. C'est de cela qu'il s'agit ? »   Si votre conjoint ne porte pas de couches à cause d'une raison évidente, essayez de prendre le sujet avec des pincettes. Par exemple, vous pourriez lui dire : « j'ai trouvé ces couches dans la salle de bain. As-tu un problème pour lequel je pourrais t'aider ? » Cela permet à votre conjoint de vous répondre honnêtement s'il le souhaite tout en lui montrant votre soutien, quelle que soit la raison de son habitude. Quoi qu'il réponde à votre question, vous devez accepter sa réponse. Que ce soit pour des raisons médicales ou un fétiche sexuel, son besoin de porter des couches est profondément personnel et il pourrait ou non vouloir en discuter avec vous.  Évitez les réponses instinctives ou « humoristiques » qui pourraient l'embarrasser ou le mettre mal à l'aise. Par exemple, il pourrait s'inquiéter que vous ne l'aimiez plus. Si vous ne savez pas quoi répondre, prenez du recul jusqu'à ce que vous puissiez traiter cette information et en parler calmement avec votre époux. Par exemple, vous pourriez lui dire : « je suis désolé et j'aimerais te soutenir, mais je ne suis pas sûr de la façon dont je dois réagir et j'ai besoin de temps pour y réfléchir ». Prenez rendez-vous avec votre médecin pour vous et votre conjoint. En le consultant tous les deux, vous arriverez à mieux gérer les aspects émotionnels liés aux couches chez les adultes tout en l'aidant à gérer son fétiche ou d'autres troubles sous-jacents qui pourraient être à l'origine de son incontinence.  Puisque les couches pourraient le mettre dans un état de détresse, votre conjoint pourrait préférer que vous « ne vous mêliez pas de ses affaires ». Vous pouvez lui expliquer que vous avez envie de consulter un médecin ensemble pour savoir comment le soutenir au mieux. Cependant, vous devez toujours respecter la réponse de votre conjoint. Discutez seul à seul avec votre médecin si votre conjoint ne veut pas le consulter. Il pourra vous donner des astuces pour savoir comment le soutenir au mieux sans briser sa confiance ou la relation docteur-patient.

english_section_name: Understanding Your Spouse’s Diaper Use

summary: Gardez une communication ouverte. Impliquez-vous avec votre partenaire. Préparez-vous aux accidents. Faites des changements alimentaires. Rassurez-le en permanence. Consultez un thérapeute. Rejoignez un groupe de soutien. Profitez d'un peu de temps seul.

document: Même s'il a eu du mal à vous parler de son besoin de porter des couches, vous devez toujours bien accueillir la conversation s'il a envie d'en parler ou de parler d'autre chose. Une communication ouverte permet d'entretenir la confiance dans le couple et stimule votre relation tout en vous permettant de mieux comprendre votre époux.  Souvenez-vous que votre volonté de le soutenir pourrait vous amener vous et lui à gérer plus facilement son incontinence. Gardez un ton léger à la conversation. Ne l'accusez pas et n'essayez pas de le forcer à faire des choses qu'il n'a pas envie de faire. Dressez une liste de ce que vous et lui ressentez et des inquiétudes que vous avez tous les deux pour vous aider à surmonter cette situation ensemble. Demandez à partenaire de quelle façon vous pouvez l'aider. Par exemple, vous pourriez lui dire : « y a-t-il une façon en particulier dont tu voudrais que je t'aide ? Veux-tu que j'aille acheter du matériel pour toi ? » Assez souvent, une personne qui porte des couches va s'isoler parce qu'elle se sent gênée. En vous impliquant auprès de lui et en l'aidant à sortir de sa bulle, vous pouvez améliorer son assurance et l'aider à gérer plus facilement son habitude.  Réservez une table à son restaurant préféré ou allez voir un film ensemble. Vous pouvez aussi organiser d'autres activités avec des amis ou des membres de votre famille dans un lieu qui plaît à votre partenaire. En gardant vos habitudes et en évitant de les changer, vous aiderez votre partenaire à oublier ses couches et à prendre conscience qu'elles n'ont pas un impact important sur sa capacité à s'amuser et à être actif. De nombreuses personnes qui souffrent d'incontinence peuvent avoir des accidents qui provoquent des fuites ou laissent des traces sur les vêtements ou les meubles. Préparez-vous avec le matériel et les produits de nettoyage nécessaires pour aider votre partenaire à se calmer et à ne pas se sentir gêné.  Gardez avec vous des couches en plus ou des vêtements de rechange lorsque vous sortez de la maison. Posez des serviettes ou des serviettes hygiéniques sur le lit et les meubles pour réduire les dégâts éventuels à la maison. Installez une commode près du lit pour aider votre conjoint la nuit si cela est nécessaire. Certaines formes d'incontinence pourraient répondre à des changements d'alimentation. En évitant certains aliments et en ajoutant des fibres et de l'eau à ses menus, vous pourriez soulager les symptômes de l'incontinence et rendre l'utilisation de couches moins problématiques pour votre conjoint.  Vous pourriez remarquer que certains aliments exacerbent son trouble. Évitez-les le plus possible. Par exemple, les aliments épicés ou gras pourraient faire empirer l'incontinence fécale. Essayez de suivre un régime alimentaire équilibré composé d'aliments complets provenant des cinq groupes principaux pour rester en bonne santé. En consommant 30 g de fibres et 2 litres d'eau par jour, vous pourrez garder un transit normal et éliminer les déchets qui pourraient faire empirer l'incontinence. L'incontinence et même les fétiches sexuels peuvent provoquer une détresse profonde chez les gens. En rassurant votre conjoint en permanence en lui montrant votre soutien et votre amour, vous pouvez lui permettre de se sentir plus sûr de lui et améliorer sa qualité de vie.  Montrez-lui souvent votre affection. Il pourrait se demander si vous l'aimez toujours et vous devez lui rappeler que vous l'aimez quoi qu'il en coûte pour sa santé et la santé de votre relation. Si votre époux porte des couches à cause d'un fétiche sexuel, soutenez-le autant que possible. Vous pourriez trouver que les couches ont un caractère érotique comme votre époux, mais vous pourriez aussi trouver l'idée trop répugnante. Quoi qu'il en soit, vous devez le soutenir. Par exemple, vous pourriez lui dire : « je ne comprends pas ton besoin de porter des couches, mais je t'aime et je veux te soutenir autant que je le peux ». Si vous, votre conjoint ou votre relation souffre du besoin de votre partenaire à porter des couches, consultez un thérapeute. Il pourra vous aider à gérer la situation seul ou en couple, ou même les deux.  Soyez le plus ouvert possible en face du thérapeute. Par exemple, si votre époux a un fétichisme des couches, vous pourriez facilement dire : « je ne comprends pas pourquoi il aime porter des couches, mais je veux savoir comment je peux le soutenir sans m'impliquer dans son fétiche ». Vous pourriez aussi discuter de la réticence de votre partenaire à se tourner vers vous pour trouver du soutien et des façons que vous pouvez mettre en place pour surmonter cet obstacle. Vous ou votre partenaire pouvez participer à un groupe de soutien pour les personnes qui souffrent d'incontinence ou qui ont un certain fétiche sexuel. Cela pourrait l'aider à stimuler son assurance tout en vous fournissant les outils dont vous avez besoin pour mieux le soutenir et communiquer avec lui à la maison.  Discutez avec votre médecin ou votre thérapeute pour savoir si vous pouvez rejoindre un groupe de soutien près de chez vous. Il existe aussi des sites Internet et des forums en ligne qui vous permettent d'obtenir du soutien à propos de l'incontinence tout en vous apportant des informations nécessaires. Sachez que les forums en ligne à propos des fétiches sexuels ne sont pas forcément très professionnels. Tournez-vous plutôt vers des associations reconnues dans votre pays qui proposent des ressources en ligne écrites par des spécialistes en la matière. Comprenez que la plupart des gens qui portent des couches dans le cadre d'un fétiche sexuel sont des gens parfaitement bien équilibrés qui n'ont pas de problèmes psychologiques. Il pourrait être important pour mieux soutenir votre partenaire de passer du temps seul pour décompresser. Prenez régulièrement du temps seul pour vous occuper de votre stress, ce qui vous aidera aussi à être plus présent et à mieux soutenir votre époux.  Socialisez le plus souvent possible. Par exemple, vous pourriez aller déjeuner ou dîner avec des amis une ou deux fois par semaine. Faites-vous plaisir avec une activité que vous aimez. Vous devez absolument dormir entre sept et neuf heures par nuit pour vous aider à gérer la situation de votre partenaire et pour réduire le stress dont vous pourriez souffrir.

english_section_name: Supporting Your Spouse


summary: Procurez-vous un super agenda. Rangez bien vos notes de cours. Apprenez à rester concentré en cours. Dès que possible, prenez des notes. Faites vos devoirs. Révisez Préparez votre entrée à la fac ou en école supérieure.

document: Pour vous aider à rester organisé tout au long de l'année, achetez un agenda de haute qualité, dans lequel vous pourrez écrire votre emploi du temps scolaire, les heures de vos activités extrascolaires, et les dates butoirs auxquelles vous devrez rendre vos devoirs. Pensez à l'apporter chaque jour en cours, afin de le tenir à jour.  Notez soigneusement toutes vos dates d'examen dans votre agenda, et prévoyez des plages horaires spécifiques pour réviser. Notez les sorties que vous prévoyez avec vos amis, ainsi que les autres évènements sociaux auxquels vous participerez, afin de pouvoir organiser vos révisions autour de vos loisirs. Évitez de conserver tous vos cours, vos devoirs et vos contrôles dans un seul classeur. Vous seriez très désorganisé, et si vous perdez le classeur, vous perdrez absolument tout votre travail. Procurez-vous plutôt plusieurs classeurs, clairement étiquetés, pour vos différents cours.  Conservez un classeur supplémentaire dans votre casier, ainsi que des feuilles, des stylos et autres fournitures scolaires. Ainsi, si vous oubliez vos affaires à la maison, vous pourrez tout de même prendre correctement vos cours ce jour-là. Si vous n'avez pas de casier où conserver vos classeurs, conservez-les dans un grand sac à dos. Lorsque le professeur parle, soyez attentif. Même si vous n'êtes pas très motivé ce jour-là, travaillez dur, et gardez en tête que votre labeur paiera plus tard.  Si vous avez du mal à vous concentrer, essayez d'éviter les petites distractions, comme mâcher du chewing-gum ou jouer sur votre téléphone. Si vos ami(e)s veulent discuter pendant les cours, demandez-leur d'attendre la fin de l'heure. Dès que le professeur annonce le sujet du jour, notez-le en haut de votre feuille. Cela vous aidera à concentrer votre esprit sur cette thématique. Si vous avez du mal à comprendre le cours, n'hésitez pas à lever la main et à poser des questions. Dès que le professeur l'autorise, prenez des notes de cours. Grâce à celles-ci, vos révisions seront ensuite bien plus faciles. Par ailleurs, le simple fait de prendre des notes pourrait vous aider à mémoriser le cours sur le long terme. Au lieu d'écrire tout ce que dit l'enseignant, écoutez le cours, puis retranscrivez-en les informations les plus importantes. Il vous sera ainsi bien plus facile de prendre des notes, et vous retiendrez mieux ce qui a été dit. En faisant vos devoirs, vous aurez de meilleures notes. Par ailleurs, vous comprendrez mieux le cours, ce qui vous permettra de pouvoir l'appliquer à votre vie de tous les jours. Pour être sûr d'avoir le temps de faire vos devoirs, réservez chaque soir quelques heures pour vous concentrer sur ceux-ci.  Lisez les lectures demandées pour les cours alors que vous êtes dans le bus. Si vous êtes malade, demandez à un ami de prendre vos devoirs. Cela vous évitera de prendre du retard. pour vos contrôles. Si vous savez que vous avez bientôt un contrôle, commencez à réviser au moins une semaine à l'avance. Vous aurez ainsi largement le temps de vous rafraichir la mémoire et de travailler sur les points que vous n'aviez pas bien compris. Si vous avez du mal avec certains sujets, demandez de l'aide à votre professeur avant ou après le cours.  Ne vous contentez pas de réviser le soir, la veille de l'examen. Si reprendre rapidement le cours peu de temps avant le test vous permettra de l'avoir bien en tête, cela ne vous permettra pas de véritablement comprendre les sujets. Si vous avez du mal à réviser seul, formez un groupe de révisions avec vos camarades de classe. Assurez-vous simplement de parvenir à vous concentrer sur vos révisions. Plus tôt vous commencerez à penser aux études que vous souhaitez faire, plus vous aurez de chances d'être accepté dans le cursus de vos rêves. Consultez votre conseiller d'éducation aussitôt que possible, afin qu'il vous indique la marche à suivre pour candidater dans l'université ou l'école en question, et comment vous y préparer.

english_section_name: Becoming a Stellar Student

summary: Faites-vous des amis Faites-vous des amis qui vous soutiendront. Évitez les gens qui vous font sentir inférieur. Si vous êtes harcelé, informez-en un adulte. Apprenez à connaitre vos professeurs. Rejoignez un club de sport ou d'une autre discipline.

document: différents les uns des autres. Chaque personne aura quelque chose à vous apporter. Essayez d'interagir avec des personnes très différentes de vous. Au fil du temps, vous vous créerez un groupe d'amis constitué d'individus uniques, qui vous aimeront tel que vous êtes, et apporteront beaucoup à votre vie.  Soyez gentil(le) avec tous les autres élèves, qu'ils soient plus jeunes ou plus âgés que vous. Vous gagnerez ainsi peu à peu le respect de toute l'école. Si vous avez du mal à vous faire des amis parce que vous êtes timide, essayez de sortir de votre zone de confort, en engageant la conversation avec les gens. Lorsque vous cherchez à vous faire des amis, recherchez des gens qui vous soutiennent et avec lesquels vous vous sentez bien, et évitez les gens qui vous rabaissent. Même si vous n'avez qu'un ou deux amis, en pouvant compter sur quelqu'un de confiance, vos années lycée seront bien plus faciles à vivre. Si un(e) ami(e) vous fait douter de votre valeur, n'ayez pas peur de vous éloigner de lui (ou d'elle). Cela pourrait être difficile, mais sur le long terme, cela fera de vous une personne plus heureuse. Tout au long de vos années au lycée, vous rencontrerez des gens qui n'auront aucun scrupules à vous insulter et à vous rabaisser. Faites votre possible pour vous tenir éloigné de ces gens, et gardez en tête que leurs insultes sont sans fondement et naissent de leurs propres complexes.. Les gens qui sont méchants au lycée regrettent généralement leur comportement une fois adultes. Si quelqu'un vous rabaisse continuellement ou que vous vous sentez menacé physiquement, parlez-en immédiatement à vos parents et à vos professeurs. Il n'y a aucune honte à s'assurer d'être en sécurité, et ces figures d'autorité vous aideront à mettre définitivement fin à la situation. Il n'est pas nécessaire de chercher à être le chouchou du professeur, mais faites votre possible pour être aimable avec vos enseignants. Si possible, prenez quelques minutes avant ou après le cours, pour discuter avec le professeur d'un sujet en rapport avec la leçon. Au cours de ces interactions, vous apprendrez beaucoup de choses, et en vous rapprochant des professeurs, il vous sera plus facile ensuite de demander :  un délai supplémentaire pour vos devoirs une façon d'obtenir des points supplémentaires une lettre de recommandation Les activités extrascolaires permettent de rencontrer des gens partageant des centres d'intérêt similaires aux vôtres et de créer des amitiés durables. Si vous avez déjà une passion, ou pratiquez un sport depuis quelque temps, voyez si vous pourriez rejoindre l'équipe ou le club du lycée. Sinon, jetez un œil aux activités proposées par votre école, et choisissez-en une qui vous semble intéressante. Ce sera l'occasion de vous faire plein de nouveaux amis.  En plus de l'aspect social, en vous impliquant dans un club, vous marquerez des points lorsque vous candidaterez dans une école pour vos études supérieures. Il existe de très nombreux clubs, au sein des lycées comme en dehors. Si vous ne trouvez aucun club qui corresponde à vos centres d'intérêt, demandez à créer le vôtre. Si vous ne voulez pas vous impliquer dans des compétitions sportives, rejoignez un club sportif purement récréatif.

english_section_name: Developing Good Relationships

summary: Restez qui vous êtes. Restez positif Trouvez un style Prenez chaque jour un moment pour faire du sport. Dormez 9 à 10 heures chaque nuit. Faites part de vos problèmes de santé mentale à votre conseiller scolaire. Prenez le temps de faire des activités personnelles.

document: Au lycée, on se sent souvent obligé de changer pour pouvoir s'intégrer. Combattez ces sentiments et autorisez-vous à être la personne que vous voulez être. Le lycée est l'occasion de se trouver, et d'évoluer en tant que personne, mais il est important que ces changements viennent de l'intérieur.  Établissez une frise chronologique faisant apparaitre toutes les grandes choses que vous voulez accomplir dans votre vie. Lorsque vous ressentez la pression de changer, voyez si changer vous aidera à atteindre vos objectifs. Si vous êtes face à une forte pression, trouvez un endroit calme où vous pourrez faire le vide, et regardez la situation avec un œil plus critique. dans les moments difficiles. En gardant une attitude positive, vous garderez le moral même lorsque vous aurez l'impression que votre monde s'écroule. Gardez en tête que le lycée ne dure pas toute la vie. Essayez de rester calme et détendu, même dans les périodes stressantes. qui vous corresponde. Les vêtements jouent un rôle majeur dans la vie d'un(e) lycéen(ne). Trouvez un style vestimentaire dans lequel vous vous sentez bien. Vous pourriez porter les mêmes vêtements tendance que vos ami(e)s, ou porter des tenues excentriques. N'hésitez pas à changer de style jusqu'à en trouver un qui vous corresponde.  Si vous devez porter un uniforme ou respecter un code vestimentaire strict, essayez de personnaliser votre tenue en y ajoutant quelques accessoires subtils. Ne portez pas des vêtements trop courts, trop moulants, ou trop décolletés, qui enfreindraient le code vestimentaire de votre école. Vous risqueriez de vous attirer des ennuis, ce qui n'apporterait rien de bon à vos années de lycée. Si vous ne faites pas de sport en dehors des cours, essayez de faire environ 1 heure d'exercice par jour. Vous pensez peut-être que votre emploi du temps est bien trop chargé pour prendre soin de votre corps, mais gardez en tête qu'un corps en bonne santé fera de vous une personne plus heureuse, plus belle et plus performante sur le plan intellectuel. Au lieu de faire des exercices classiques, comme les pompes, allez plutôt marcher avec vos amis, ou jouer au foot ou à un autre sport d'équipe. Cela vous aidera à faire le vide dans votre tête, en faisant une pause dans votre travail scolaire. S'il arrivera forcément que vous vous couchiez très tard pour terminer un projet ou pour réviser pour un contrôle, vous devrez faire votre possible pour dormir entre 9 et 10 heures chaque nuit. Ce ne sera pas une perte de temps : en étant bien reposé, vous serez bien plus alerte au cours de la journée, et serez plus heureux et plus actif.  Pour dormir suffisamment, allez vous coucher et levez-vous à peu près aux mêmes heures chaque jour. Essayez de terminer vos devoirs tôt, afin de pouvoir vous coucher tôt. Si vous avez trop de travail à terminer avant d'aller au lit, demandez à vos professeurs si vous pourriez avoir un délai supplémentaire. Si vous traversez une période difficile, et que vous ne savez pas comment faire face à vos émotions, prenez rendez-vous avec un thérapeute privé ou le psychologue qui intervient dans votre établissement. Ces professionnels vous aideront à mieux comprendre ce que vous ressentez  et vous feront part de différentes façons de gérer vos émotions. Les années lycée ne sont pas toujours faciles. Assurez-vous d'être ouvert quant à ce que vous vivez si vous traversez une période difficile. De nombreux(se) lycéen(ne)s souffrent des problèmes suivants.   L'anxiété. Vous vous sentirez constamment inquiet et stressé.  La dépression. Vous vous sentirez incroyablement triste et perdrez tout intérêt pour la vie.  Le manque d'estime de soi. Vous aurez l'impression de n'avoir aucune valeur, ou de ne pas être assez bien. Les troubles alimentaires, comme l’anorexie et la boulimie. Vous pourriez vous sentir très faible physiquement, et faire beaucoup de mal à votre corps. Avoir de bons résultats scolaires est important, mais votre bienêtre mental l'est tout autant. Même si vous êtes débordé par vos devoirs et vos activités extrascolaires, prenez chaque semaine un moment pour faire quelque chose que vous adorez, comme regarder un film, jouer aux jeux vidéo, ou aller marcher dans la nature. Si vous n'avez pas beaucoup de temps libre au cours de la semaine, réservez-vous un moment à vous pendant le weekend.

english_section_name: Staying Happy and Healthy

summary: Flirtez avec les gens qui vous plaisent. Invitez-la(le) Engagez-vous dans une relation amoureuse. N'ayez de rapports sexuels que si vous le voulez vraiment.

document: Si vous rencontrez un(e) autre élève pour lequel(laquelle) vous avez une attirance émotionnelle ou physique, flirtez avec lui(elle) et voyez s'il(elle) partage vos sentiments. Si une personne semble mal à l'aise face à vos avances, respectez son intimité et prenez vos distances. Voici quelques façons de flirter :  frôler la personne, avec votre épaule ou votre bras chercher fréquemment le regard de la personne lui faire des compliments la taquiner gentiment à sortir. Si vous en pincez pour un garçon ou une fille de votre école, n'ayez pas peur de l'inviter à sortir. Même si vous vous sentez incroyablement nerveux, allez-la(le) avoir avec assurance et posez-lui la question aussi directement que possible.  Lorsque vous invitez la personne à sortir, essayez d'être aussi précis que possible. Dites quelque chose comme « ça te dirait d'aller au cinéma avec moi ce samedi ? » N'ayez pas peur que la personne refuse. Être rejeté ne fait jamais plaisir, mais gardez en tête que votre lycée regorge d'amoureux et d'amoureuses potentiels. Le lycée est le moment idéal pour vivre une première histoire d'amour. Et même si elles ne durent souvent pas, ces expériences vous aideront à être un meilleur partenaire à l'avenir. Sachez que les relations amoureuses sont de véritables ascenseurs émotionnels. Lorsque vous vivez une rupture ou une phase intense de votre relation, parlez-en à un ami ou à un proche. Vous êtes maitre de votre propre corps. Ne laissez personne vous obliger à faire quoi que ce soit que vous ne vouliez pas faire. Si vous décidez d'avoir des rapports sexuels, assurez-vous de bien en comprendre les risques, afin que l'expérience soit plaisante et sans danger.  Si vous n'êtes pas prêt à avoir des rapports sexuels, ne vous inquiétez pas. Si de nombreux lycéens sont véritablement obsédés par le sexe, beaucoup des gens ne perdent leur virginité que bien plus tard. Faites les choix avec lesquels vous êtes à l'aise. Lorsque vous avez des rapports sexuels, utilisez un contraceptif, comme un préservatif, afin de prévenir une grossesse indésirable et les MST. Si possible, discutez avec vos parents avant de prendre une décision concernant votre vie sexuelle. La discussion pourrait être gênante, mais communiquer ouvertement sur le sujet avec vos parents vous aidera à ne pas prendre de risques inutiles, et à ne pas commettre des erreurs qui bouleverseront votre vie. Si vous ne pouvez pas aborder le sujet avec vos parents, discutez-en par exemple avec l'infirmière scolaire de votre lycée.

english_section_name: Finding a Romantic Partner


summary: Refroidissez la liqueur. Prenez le temps d'apprécier. Consommez-la lors de diners.

document: Boire du Jagermeister glacé est de loin ce qu'il y a de meilleur. Placez la liqueur au congélateur. Il n'est pas nécessaire de modifier les paramètres ordinaires du congélateur.  L'idéal pour consommer la liqueur conservée au congélateur, c'est de prendre des verres que vous avez réfrigérés auparavant . La liqueur Jagermeister est composée à partir de 56 herbes différentes. Il est donc très intéressant de ne pas se presser et de siroter votre verre pour découvrir les différentes saveurs qui fluctuent entre le gout amer et sucré. Cette boisson est tellement délicieuse que vous pourriez vous empresser de la boire. Appréciez tranquillement son gout si particulier . La liqueur Jagermeister a un gout particulier qui est proche de la réglisse noire. Elle peut devenir difficile à boire, si elle est consommée sans aliment. Préférez donc la boire lors d'un diner par exemple pour pouvoir l'apprécier pleinement .

english_section_name: Drinking Jagermeister Straight

summary: Ajoutez de la crème glacée. Mélangez avec du soda. Choisissez un jus de fruits. Changez le gout d'une bière. Ajoutez du sirop. Faites un cocktail en combinant de la vodka et de la liqueur. Mariez des condiments et du Jagermeister.

document: Prenez un verre, versez-y du Jagermeister et du soda puis rajoutez une boule de glace. Vous êtes libre de choisir le parfum de glace qui vous semble le plus intéressant avec cette liqueur. Ce cocktail peut paraitre un peu simple, voire enfantin, mais c'est l'idée, faire un cocktail amusant et rafraichissant.  Si lorsque vous prévoyez de boire votre cocktail en la présence d'enfants, donnez-leur une boisson non alcoolisée avec une boule de glace. Le cocktail The inside scoop est fait en utilisant de la crème glacée. Il vous faudra aussi d'autres ingrédients, comme de la chartreuse jaune, de la liqueur Jagermeister, de la racinette et quelques autres ingrédients . Il n'est pas possible de trouver tous les ingrédients en France. C'est un cocktail qui peut être préparé facilement en Amérique du Nord, notamment au Canada. Choisissez un soda. N'importe quel soda fera l'affaire. Prenez donc celui qui vous fait plaisir. Avec une boule de glace, c'est toujours plus intéressant. Toutefois, mélangez du soda avec un peu de liqueur Jagermeister et vous obtiendrez une boisson agréable que vous pourrez siroter en regardant la télévision. Dans une tasse, versez la liqueur jusqu'au quart de la capacité de la tasse. Ensuite, ajoutez du soda. Allez dans le salon, installez-vous confortablement devant la télévision, puis buvez tranquillement votre boisson en regardant un bon film. N'oubliez pas que c'est une boisson alcoolisée, buvez-la doucement. Vous pouvez utiliser une eau tonique, comme le Schweppes à la place d'un soda . À la place d'un soda, vous pouvez prendre un jus de fruits. Si vous préférez une autre boisson sucrée à la place du soda. Vous pouvez choisir de la limonade, du jus de pomme ou encore du jus d'ananas pour faire votre petit cocktail. Le dosage est le même qu'avec le soda. Versez un quart de Jagermeister dans une tasse, puis rajoutez le jus de fruits que vous avez choisi.  Le cocktail Oh Deer est fait avec du jus de pomme. Il vous faudra aussi  en plus de la liqueur Jagermeister, du sirop de fleurs de sureau, du romarin et un zeste de citron vert . Pour faire un cocktail Jagermeister fresh orange, vous utiliserez de la liqueur Jagermeister, du jus d'orange, de la glace pilée et un zeste d'orange . Le Stag punch est un cocktail dont les 2 ingrédients principaux sont le Jagermeister et la limonade. Il faudra aussi ajouter du vin rouge, de l'Amaretto, du Chambord, du jus de citron, des fraises, des tranches de de citron et d'orange et une pincée de grenadine . Si vous avez prévu de boire une bière avec un ami, amusez-vous à rajouter un peu de la liqueur Jagermeister. C'est une façon simple de pimenter une bière. Vous pouvez choisir n'importe quelle bière. Vous devez juste respecter le dosage, soit un quart seulement de Jagermeister. Le gout de la liqueur Jagermeister peut être difficile pour certaines personnes. Une solution pour atténuer le gout puissant et amer de la liqueur est d'ajouter un peu de sirop. Cela rendra la boisson plus douce et agréable. Les sirops naturels sont très bien. Toutefois, vous pouvez aussi prendre les sirops que l'on trouve en magasin. Vous êtes libre de choisir le parfum qui vous plait. Ajoutez autant de sirop que nécessaire jusqu'à ce que vous obteniez le gout que vous désirez. Préparez un martini avec pour ingrédient de base la liqueur de Jagermeister. Vous réaliserez ainsi une boisson plus haut de gamme que les cocktails habituels avec de la liqueur Jagermeister. Pour faire le cocktail Window maker, vous devrez utiliser de la vodka, du Jagermeister, du Kahlua et de la grenadine . SI vous aimez expérimenter de nouvelles recettes, amusez-vous à mélanger des condiments, comme de la moutarde ou du ketchup avec du Jagermeister. Soyez aventureux ! Lancez-vous ! SI vous arrivez à bien doser les ingrédients, vous pourriez trouver votre nouvelle boisson favorite.  Laissez-vous tenter par la préparation du cocktail Mast have. Pour bien le réaliser, vous devrez utiliser du whisky, du Jagermeister, du jus de citron vert, du jus d'abricot, mais aussi de la moutarde, du ketchup et pour la touche finale une pincée de poivre et de sel . La réalisation du cocktail Jager mary peut surprendre par son côté piquant. Pour le faire, il vous faudra réunir de nombreux ingrédients. En plus d'avoir besoin de la liqueur Jagermeister, vous devrez utiliser du sirop de gomme, une pincée de paprika, d'herbes de Provence, un peu de Tabasco, de raifort, du jus de citron, une pincée de poivre et de sel. Une fois tous ces ingrédients combinés, vous remplirez le verre de jus de tomate. Pour la touche finale, décorez le verre avec des tomates cerises et d'une branche de cèleri .

english_section_name: Drinking Jagermeister as a Cocktail