summary: Connectez-vous à un autre compte administrateur . Allez dans le menu de démarrage. Sélectionnez Ajouter ou supprimer des comptes d'utilisateurs. Cliquez sur le nom du compte que vous voulez modifier. Sélectionnez Modifier le mot de passe.

document: Si vous n'arrivez pas à vous connecter à un compte administrateur (par exemple le compte intitulé « Administrateur »), connectez-vous à l'un des autres comptes dotés des mêmes privilèges. Il y a de fortes chances que ce soit le cas du premier compte que vous avez créé au moment de configurer votre ordinateur. S'il n'y a pas d'autre compte administrateur sur votre machine, essayez une autre méthode. Cliquez sur Démarrer puis sélectionnez Panneau de configuration . Si vous ne voyez pas le panneau de configuration dans le menu Démarrer, lancez l'option de recherche en appuyant sur ⊞ Win+S puis tapez panneau. Cliquez sur Panneau de configuration qui apparait dans les résultats de recherche. Pour continuer, Windows vous demandera de confirmer votre mot de passe. Les comptes dotés des privilèges d'administrateur peuvent modifier le mot de passe de n'importe quel compte sur le système. Cliquez sur le compte intitulé « Administrateur » si c'est celui que vous voulez modifier. Pour configurer un nouveau mot de passe, suivez les instructions qui s'affichent à l'écran. Vous devrez taper 2 fois le mot de passe pour confirmer votre choix. Vous pourrez vous connecter avec ce compte une fois que Windows aura accepté le nouveau mot de passe.

english_section_name: Logging In As a Different Administrator

summary: Insérez le DVD ou la clé USB d'installation de Windows 7. Redémarrez votre ordinateur. Cliquez sur X dans le coin de la fenêtre Langue. Appuyez sur ⇧ Shift+F10 à l'écran de démarrage. Éjectez le DVD ou la clé USB Windows. Appuyez 5 fois sur ⇧ Shift à l'écran de connexion. Redémarrez votre ordinateur.

document: Il s'agit du DVD que vous avez utilisé pour installer Windows 7 (ou du disque d'installation de Windows vendu avec votre ordinateur). Il est également possible que vous ayez un DVD d'installation gravé à une date antérieure à l'aide de l'outil Windows USB/DVD . Vous pouvez utiliser la clé USB d'installation de Windows 7 à la place du DVD si vous en avez une. Si vous n'avez ni le disque ni la clé USB, empruntez celui ou celle d'un ami. Il devrait redémarrer à partir du DVD ou de la clé USB . Allez dans le BIOS et assurez-vous que votre ordinateur soit configuré pour démarrer à partir d'un disque ou d'une clé USB. Suivez les instructions qui s'affiche quand vous verrez « Appuyez sur n'importe quelle touche pour démarrer du CD-ROM ou DVD-ROM » (ou « Appuyez sur F12 pour sélectionner un périphérique de démarrage ») apparaitre à l'écran. Windows pense qu'il installera un nouveau système d'exploitation, mais il s'agit en réalité de modifier temporairement le nom d'un programme appelé Sticky Keys. L'invite de commandes va s'ouvrir et vous pourrez taper les commandes ci-dessous.   Tapez copy d:\windows\system32\sethc.exe d:\ puis appuyez sur Entrée. Si Windows n'est pas installé sur le disque D: , utilisez la lettre du disque où se trouve Windows (par exemple E: ou F: ). Vous saurez que ce n'est pas le bon disque si vous voyez le message « Le système ne peut pas trouver le chemin d'accès spécifié » apparaitre à l'écran. Tapez copy /y d:\windows\system32\cmd.exe d:\windows\system32\sethc.exe puis appuyez sur Entrée. Là encore, utilisez la bonne lettre si Windows n'est pas installé sur D: . Tapez exit puis appuyez sur Entrée. Vous pourrez ensuite redémarrer votre ordinateur. Éjecter le DVD ou la clé USB l'empêchera de redémarrer à partir de ces périphériques. Cette action permet habituellement de lancer le programme Sticky Keys, mais elle lancera cette fois l'invite de commandes où vous pourrez taper les commandes ci-dessous.   Tapez net user Administrator MOTDEPASSE puis appuyez sur Entrée. Remplacez « MOTDEPASSE » par le nouveau mot de passe de votre compte administrateur. Tapez copy /y d:\sethc.exe d:\windows\system32\sethc.exe puis appuyez sur Entrée. Si nécessaire, remplacez d: par la bonne lettre. Cela renommera le programme Sticky Keys que vous avez modifié précédemment. Tapez exit puis appuyez sur Entrée. Vous pourrez désormais vous connecter au compte administrateur.

english_section_name: Booting from Setup DVD or flash drive

summary: Localisez votre disque de réinitialisation de mot de passe . Connectez-vous à Windows en tant qu'administrateur. Insérez le disque de mot de passe. Sélectionnez Réinitialiser le mot de passe. Cliquez sur Suivant pour taper un nouveau mot de passe. Sélectionnez Terminer.

document: Pour cette méthode, vous devez avoir un disque (ou une clé USB) de réinitialisation de mot de passe déjà créé. Autrement, vous devrez essayer une autre méthode. Notez également que vous ne pouvez pas utiliser le disque de réinitialisation de mot de passe d'un ami, car ces disques sont verrouillés à un compte spécifique. Si la connexion échoue, vous verrez le message d'erreur « Le nom d'utilisateur ou le mot de passe est incorrect ». Cliquez sur OK. Ouvrez le lecteur disque de votre ordinateur en appuyant sur le bouton d'éjection. Si vous utilisez une clé USB de réinitialisation, insérez-la. L'assistant de réinitialisation de mot de passe va s'ouvrir. Choisissez un mot de passe que vous ne risquez pas d'oublier. Il vous sera demandé de le saisir une seconde fois pour vérifier qu'il n'y a aucune faute de frappe. Votre nouveau mot de passe sera enregistré et vous pourrez l'utiliser pour vous connecter à Windows.

english_section_name: Using a Password Reset Disc

summary: Insérez le disque de réparation système . Démarrez à partir du disque. Sélectionnez le système d'exploitation et le disque dur. Choisissez Invite de commandes dans la liste des options de réparation. Éjectez le disque de réparation système. Cliquez sur le bouton des options d'ergonomie. Configurez votre nouveau mot de passe. Tapez exit pour fermer l'invite de commandes. Connectez-vous avec votre nouveau mot de passe. Appuyez sur ⊞ Win+S. Tapez les commandes ci-dessous dans l'invite de commandes.

document: Si vous n'avez pas créé de CD ou de DVD de réparation système à une date antérieure, demandez à quelqu'un qui utilise Windows 7 de vous en créer un. Redémarrez votre ordinateur et attendez que le message « Appuyez sur n'importe quelle touche pour démarrer du CD-ROM ou DVD-ROM » s'affiche à l'écran. Appuyez sur n'importe quelle touche du clavier pour continuer.   Si ce message ne s'affiche pas et qu'à la place vous voyez l'écran de connexion, ça signifie que votre ordinateur n'est pas configuré pour démarrer à partir d'un CD ou d'un DVD. Allez dans le BIOS du système pour vérifier les paramètres de démarrage. Si votre machine refuse toujours de démarrer à partir du disque de réparation, vous devrez graver un nouveau CD ou DVD sur un autre système. Vous ne verrez qu'une seule option s'afficher à l'écran, sauf si vous avez plusieurs systèmes d'exploitation et plusieurs disques durs installés. Dans ce cas, sélectionnez celui qui porte la mention « Windows 7 » et notez la lettre du disque dur (il y a de fortes chances que ce soit C: ou D:). Cochez la case Utiliser des outils de récupération avant de cliquer sur Suivant. Cela ouvrira une fenêtre dans laquelle vous pourrez renommer les fichiers en tapant les commandes ci-dessous.   Tapez C: ou D: (selon la lettre du disque dur que vous avez notée tout à l'heure) puis appuyez sur Entrée. Tapez windows\system32 puis appuyez sur Entrée. Tapez ren utilman.exe utilhold.exe puis appuyez sur Entrée. Utilman.exe est un fichier associé aux options d'ergonomie. Pour que cette méthode fonctionne, vous devrez le renommer temporairement. Tapez copy cmd.exe utilman.exe et appuyez sur Entrée. Tapez exit puis appuyez sur Entrée. Appuyez sur le bouton d'éjection du lecteur disque et redémarrez votre ordinateur. Vous devez éjecter le disque pour éviter que votre machine ne redémarre à partir du CD ou du DVD. Ce bouton se trouve en bas à gauche de l'écran de connexion et ressemble à un minuscule bouton bleu. Il permet d'afficher plusieurs options d'ergonomie, mais cette fois il ouvrira l'invite de commandes (vous modifierez cette option dans quelques minutes). Tapez net user Administrator nouveaumotdepasse en remplaçant « nouveaumotdepasse » par votre nouveau mot de passe. Appuyez ensuite sur Entrée. Vous serez redirigé vers l'écran de connexion. Utilisez votre nouveau mot de passe pour vous reconnecter. La case de recherche va s'ouvrir et vous pourrez annuler les modifications que vous avez faites aux options d'ergonomie. Tapez invite dans le champ de texte et attendez que l'invite de commandes apparaisse dans les résultats de recherche. Faites un clic droit sur l'invite de commandes et sélectionnez Exécuter en tant qu'administrateur. Tapez C: (ou la lettre du disque dur que vous avez notée tout à l'heure) puis appuyez sur Entrée. Tapez cd windows\system32 puis appuyez sur Entrée. Tapez copy utilhold.exe utilman.exe puis appuyez sur Entrée. Tapez exit puis appuyez sur Entrée.

english_section_name: Using System Repair Disc


summary: Embrassez-vous. Commencez à emballer votre partenaire. Utilisez vos mains. N'oubliez pas de respirer. Faites en sorte que votre partenaire en veuille plus.

document: Appuyez doucement vos lèvres de l'un et de l'autre et profitez de la sensation des lèvres de votre partenaire sur les vôtres. Vous pouvez mettre une de vos lèvres au-dessus de celles de votre partenaire et l'autre lèvre entre les siennes, comme pour faire une pile de lèvres. Vous pouvez rester dans cette position pendant quelques secondes sans rien attendre d'autre. Ne pincez pas trop des lèvres, détendez-vous et profitez de cette sensation simple et agréable. C'est le moment que vous attendez depuis le début et on ne parle pas de la scène de combat frénétique du film « Avengers ». Une fois que vous vous êtes embrassés, il n'y a plus de limites. Glissez doucement votre langue dans la bouche de votre partenaire et embrassez-vous. Commencez doucement, il n'est pas nécessaire d'agiter votre langue dans tous les sens dans la bouche de votre partenaire. Une fois que vous avez votre langue dans sa bouche, vous avez tout le temps pour explorer les lieux. Vous ne devez pas peloter votre partenaire, mais vous pourriez faire monter la température en utilisant vos mains pendant que vous emballez au cinéma. Caressez le visage de votre partenaire pendant que vous vous embrassez, touchez-lui les épaules et les bras ou gardez simplement vos mains actives pour rendre les choses plus intéressantes. Vous ne devez pas en faire des tonnes, on dit souvent qu'un baiser sensuel ne demande pas beaucoup de mouvements.  Vous pouvez aussi mettre votre main sur la cuisse de votre partenaire ou le caresser sur le genou. Essayez de lui caresser le cou pendant que vous vous embrassez. Vous pouvez améliorer les sensations en utilisant vos mains et en explorant le corps de votre partenaire (les zones permises), mais n'allez pas trop loin. Après tout, vous vous trouvez dans un lieu public et vous ne voudriez pas vous faire mettre à la porte du cinéma à cause d'un comportement interdit aux mineurs. Il n'est pas nécessaire d'emballer pendant trente minutes ou pendant toute la durée du film, nonstop. En fait, il sera beaucoup plus agréable d'emballer votre partenaire si vous faites des pauses pour respirer de temps en temps. Vous pouvez vous éloigner lentement de votre partenaire pour respirer et pour le regarder dans les yeux avant de vous embrasser de nouveau. Vous pouvez aussi vous retirer et retourner au film jusqu'aux prochains baisers. Cela permettra de faire monter l'anticipation de la prochaine fois où vous vous embrasserez. Vous pouvez même sourire ou passer votre main dans les cheveux de votre partenaire pendant ces pauses. Lors du générique final, lorsque vous vous éloignez de votre partenaire, vous devriez sourire, lui caresser le visage et lui dire que vous avez beaucoup aimé ce que vous avez fait. Vous pouvez même faire une blague en lui disant que le film a été très bon ou que vous aimeriez le revoir pour voir les scènes que vous avez ratées. Vous pouvez aussi continuer de faire monter la température en l'emballant la prochaine fois dans un lieu encore plus privé. Mais maintenant, lorsque vous retournez au cinéma ensemble, vous attendrez ce moment avec encore plus d'impatience. Prenez la main de votre partenaire lorsque vous sortez du cinéma. Sortez vite pour que les autres spectateurs ne vous reconnaissent pas ! Puis préparez votre prochaine sortie au cinéma.

english_section_name: Making a Move

summary: Choisissez un film qui vous mettra dans l'ambiance. Réduisez la quantité de nourriture que vous apportez. Asseyez-vous dans un lieu où vous pouvez avoir un peu d'intimité. Commencez par vous toucher. Touchez-vous l'un l'autre doucement. Regardez-vous dans les yeux. Rapprochez vos visages.

document: Si vous voulez que le moment soit parfait, vous devez choisir un film qui vous donnera à vous et à votre partenaire envie de vous embrasser. Maintenant, vous savez plus ou moins ce qu'il va se passer une fois que les lumières s'éteignent, vous n'y allez pas pour voir le dernier film à avoir gagné un Oscar. Vous devez choisir un film romantique ou quelque chose d'ennuyant pour avoir suffisamment de temps pour vous embrasser sans rien rater. Évitez les films trop sanglants, trop effrayants ou trop prenants. Vous ne voudriez pas vous faire voir en pleine action pendant un film sur le racisme ou avec des zombies.  Tous les films pendant l'été, les comédies romantiques ou les films d'action sont parfaits pour emballer. Vous ne voudriez pas que votre partenaire tourne la tête lorsque vous voulez l'embrasser en vous disant : «une seconde, je veux voir ce qu'il se passe». Vous devriez aussi faire attention de ne pas choisir un film le jour de sa sortie ou la salle va être bondée. Essayez de choisir un film qui est au cinéma depuis un moment ou un film inconnu. Cela vous permettra d'avoir un peu d'intimité. En plus, si vous avez l'âge légal, vous pouvez choisir un film interdit aux mineurs ou au moins de 14-16 ans pour réduire le nombre d'enfants dans la salle ou vos essais seront un échec. Voulez-vous une grosse portion de popcorns avec du beurre fondu ou voulez-vous emballer votre partenaire ? Vous pouvez acheter un paquet de M&M's et les garder pour plus tard ou un grand soda pour étancher votre soif, mais vous devez éviter de trop acheter à manger ou cela va vous empêcher d'emballer. Vous ne voudriez pas embrasser votre partenaire ou lui caresser le visage avec les doigts recouverts de fromage ou de beurre. Si vous ne pouvez vraiment pas regarder un film sans manger du popcorn, vous pourriez en acheter dans une poche pour le garder pour plus tard, lorsque vous aurez eu suffisamment de temps pour vous embrasser. Même s'il peut être difficile d'avoir un peu d'intimité dans un lieu public, vous pouvez essayer de vous assoir dans un lieu plus privé pour que les gens ne vous regardent pas d'un air courroucé ou pour ne pas choquer les grands-mères. Trouvez des sièges dans le fond pour que les gens ne voient pas vos deux silhouettes enlacées au lieu de voir le héros du film. Essayez aussi de vous assoir près du mur, dans une rangée où il n'y a personne ou une rangée qui n'est pas entourée de beaucoup de monde. Cela vous permettra de vous sentir moins timide pour faire le premier pas. Si vous savez qu’il n'y aura pas beaucoup de monde au cinéma, essayez de venir juste avant le début du film pour trouver un lieu privé pour éviter qu'une famille de huit s'assoie derrière vous au dernier moment. Il pourrait paraitre un peu bizarre de vous embrasser tout de suite sans même vous être touchés auparavant. Les garçons pourraient passer leur bras de manière décontracté sur le siège au début du film avant de le passer lentement sur les épaules de la fille au fur et à mesure du film. Vous pouvez aussi vous rapprocher pour toucher ses pieds avec les vôtres ou sa main avec la vôtre. Si vous vous trouvez dans une salle de théâtre où il est possible de relever les accoudoirs des sièges, cela pourrait vous aider à vous rapprocher de votre partenaire. Il est aussi intéressant de noter qu'il fait toujours un peu frais dans les salles de cinéma. Les garçons pourraient demander à leur partenaire si elle a froid, ce qui est une bonne excuse pour se rapprocher encore plus près. Une fois que vous vous êtes rapprochés, vous pouvez commencer à vous toucher doucement. Vous pouvez vous tenir la main en lui caressant lentement les doigts pour vous assurer que votre main ne reste pas là comme un poisson mort. Vous pouvez aussi vous toucher doucement les genoux ou les bras si vous voulez avoir plus d'intimité. Souvenez-vous de prendre votre temps. Vous ne devez pas vous prendre par la main dès que le film commence. Cela devrait arriver de façon naturelle sans vous précipiter, à moins que vous ayez l'impression que la chose la plus naturelle à faire est de commencer à emballer votre partenaire tout de suite. Même s'il peut être difficile de vous regarder dans les yeux lorsque vous êtes censé tous les deux regarder en face pour voir le film, il va être plutôt difficile de vous embrasser sans vous regarder l'un l'autre. Une fois que vous vous êtes touchés depuis un moment ou même pendant que vous vous faites des blagues pendant le film, vous pouvez vous tourner lentement l'un vers l'autre et vous regarder dans les yeux. Cela indiquera à votre partenaire que vous êtes intéressé par autre chose que le film. Regardez-la dans les yeux pendant une seconde et tournez le regard. Autrement, vous pouvez laisser trainer vos yeux pour indiquer à votre partenaire que le moment est venu de vous embrasser. Maintenant, c'est le moment de pencher vos têtes et de vous rapprocher jusqu'à ce que vos lèvres se touchent presque. Vous pouvez mettre vos bras sur ses hanches, les mains ou même le visage de votre partenaire pour terminer le geste. Si cela a l'air trop entreprenant, vous pouvez commencer avec un baiser simple et utiliser vos mains une fois que vous êtes passés au niveau supérieur. Continuez de regarder votre partenaire dans les yeux et préparez-vous à la suite des évènements. Essayez de ne pas oublier que si vous et votre partenaire n'avez encore rien fait, la salle de cinéma pourrait ne pas être le lieu idéal pour commencer. En essayant d'emballer une personne avec laquelle vous n'avez encore rien fait au cinéma, vous pourriez la surprendre et il pourrait être un peu gênant d'apprendre à connaitre la façon dont votre partenaire embrasse la première fois dans une salle obscure.

english_section_name: Setting the Stage


summary: Trouvez les matériaux nécessaires pour fabriquer les différentes parties de la cellule. Procurez-vous un moule pour la gélatine. Préparez la gélatine. Ajoutez les éléments de votre cellule (les organites). Remettez votre modèle dans le réfrigérateur. Faites la liste de tous les éléments.

document: Vous fabriquerez les différentes parties de votre cellule en vous servant des aliments et d'ustensiles de cuisine. C'est vous qui décidez quels matériaux utiliser, mais voici quelques idées.  Utilisez de la gélatine claire pour le cytoplasme. Si vous cherchez à donner un air authentique à votre cellule, la gélatine sans arôme devrait avoir votre préférence. Si vous voulez fabriquer une cellule qui se mange, choisissez une sorte de gélatine suffisamment claire pour ne pas cacher les éléments que vous mettrez dedans. Pour le noyau, le nucléole et la membrane nucléaire : achetez un fruit à noyau, par exemple une prune ou une pêche. Le noyau sera le nucléole, le fruit sera le noyau de la cellule et la peau du fruit sera la membrane nucléaire (si votre professeur ne s'attend pas à ce niveau de complexité, choisissez simplement un aliment rond). Puisque les centrosomes sont censés posséder des pointes, essayez d'enfoncer des bouts de cure-dents dans une boule de chewing-gum ou un autre aliment caoutchouteux. Modélisez l'appareil de Golgi en utilisant des morceaux de carton, de gaufre, de biscuits apéritifs, de tranches de bananes ou un gâteau aux fruits roulé et replié comme un accordéon. Pour les lysosomes, utilisez des petits bonbons ou des pépites de chocolat. Les mitochondries sont plutôt ovales, essayez d'utiliser des haricots de Lima ou certains types de noix non décortiquées. Pour les ribosomes, il faudra quelque chose de petit. Essayez des confettis en chocolat ou des grains de poivre. Le réticulum endoplasmique rugueux ressemble à l'appareil de Golgi, car sa structure est plate et pliée en plusieurs sections regroupées ensemble, mais à la différence de l'appareil de Golgi, il a une surface qui a l'air plus rugueuse. Essayez d'utiliser des matériaux similaires, mais trouvez une façon de coller quelque chose de rugueux ou de texturé par-dessus (peut-être des confettis en chocolat) pour pouvoir faire la différence entre les deux. Le réticulum endoplasmique lisse ressemble plutôt à une série de tubes interconnectés emmêlés et de taille différente. Pour cela, il faudra quelque chose de sinueux et de lisse. Utilisez des spaghettis cuits, des bonbons filamenteux ou des Carambars étirés. La vacuole : pour une cellule animale, utilisez des boules de chewing-gum de taille moyenne, l'idéal serait d'avoir des couleurs unies plutôt transparentes (après tout, ce ne sont que des poches d'eau et d'enzymes). Les vacuoles des cellules végétales sont beaucoup plus grandes. Si vous voulez vraiment faire dans le détail, vous pourriez préparer plus tôt de la gélatine (peut-être même en la concentrant plus pour qu'elle devienne plus dure) avant d'essayer de l'insérer dans votre modèle de cellule végétale. Les microtubules peuvent être modélisés avec de petits morceaux de spaghettis non cuits ou selon la taille de votre projet avec des pailles. Pour les chloroplastes (uniquement pour cellules végétales), utilisez des petits pois, des Dragibus verts ou des haricots verts coupés en deux. Mettez quelque chose de vert. Vous aurez besoin d'un moule pour fabriquer votre cellule, mais vous devez d'abord décider le type de cellules que vous allez fabriquer. Les cellules animales et végétales ont des formes différentes et vont nécessiter des moules différents.  Si vous fabriquez une cellule végétale, la première chose dont vous avez besoin est un plat à four rectangulaire, de préférence en porcelaine. Le plat sera le mur cellulaire et la membrane cellulaire de votre modèle. Si vous faites une cellule animale, il vous faudra un plat à four rond ou ovale, comme une cocotte. Ce plat représentera votre membrane cellulaire, mais plus tard vous pourrez retirer le modèle de votre cellule du plat et le recouvrir de cellophane que vous pourrez appeler la membrane cellulaire. Cuisinez la gélatine en suivant les instructions sur l'emballage, en général, vous devez faire bouillir de l'eau dans une casserole avant d'y incorporer la gélatine. Versez délicatement le liquide chaud dans la cocotte ou le plat. Mettez-le au réfrigérateur et laissez reposer pendant une heure ou jusqu'à ce que la gélatine se soit presque solidifiée, mais n'attendez pas qu'elle ait complètement figé, car vous voulez que la gélatine se reforme ou se solidifie autour des éléments représentants les organites que vous allez y insérer. Si vous ne pouvez pas trouver de gélatine complètement transparente, achetez la gélatine avec la couleur la plus claire possible, comme de la gélatine orange ou jaune. Vous pouvez aussi préparer votre propre gélatine. Commencez à insérer les organites dans la gélatine. Voilà comment vous pourriez arranger ces éléments :   mettez le noyau près du milieu (à moins que vous ne modélisiez une cellule végétale), placez le centrosome à côté du nucléole, placez le réticulum endoplasmique lisse à proximité du nucléole, placez l'appareil de Golgi à proximité du nucléole (mais plus éloigné de celui-ci que le réticulum endoplasmique), ajoutez le réticulum endoplasmique rugueux de l’autre côté du réticulum endoplasmique lisse (loin du noyau), disposez le reste comme bon vous semble en fonction de la place disponible. Essayez de ne pas trop surcharger l'espace. Dans une vraie cellule, il existe des structures qui flottent librement dans le cytoplasme. Elles peuvent se retrouver n'importe où dans la cellule. Laissez figer la gélatine pendant encore au moins une heure ou deux jusqu'à ce qu'elle soit complètement solidifiée. Après avoir disposé tous les organites, dressez une liste pour désigner l'ingrédient qui correspond à chaque élément (par exemple : gélatine = cytoplasme, réglisse = réticulum endoplasmique rugueux, etc.). Vous devrez probablement plus tard détailler à d'autres personnes les différentes parties qui composent votre cellule.

english_section_name: Using Gelatin

summary: Comprenez ce que sont les cellules. Développez un concept pour votre modèle. Pensez aux matériaux que vous voulez utiliser. Soyez créatif.

document: Si vous voulez fabriquer un modèle en 3D précis, vous devez comprendre quels sont les organites primaires (les composants de la cellule, c'est-à-dire les organes de la cellule), la relation qu'ils entretiennent ensemble et les différences entre une cellule végétale et une cellule animale.  Vous devez connaitre les différents organites si vous voulez les modéliser. Encore plus important, vous devez comprendre leurs formes. Les couleurs attribuées aux différents composants des cellules dans les livres de biologie ne sont utilisées que pour créer un contraste et en règle générale elles ne correspondent pas aux couleurs réelles, c'est pourquoi vous pouvez être plus créatif dans ce domaine. Mais vous devez respecter les formes pour pouvoir les modéliser. Il est aussi important de savoir comment les différentes structures de la cellule agissent les unes sur les autres. Par exemple, le réticulum endoplasmique est toujours localisé près du noyau, car il traite les protéines utilisées dans la réplication de l'ADN. Vous devez comprendre ce fait lorsque vous créez le modèle . Connaissez les différences entre la cellule animale et la cellule végétale. Il est important de savoir que les cellules végétales ont une paroi extérieure composée de cellulose, qu'elles contiennent de larges vacuoles (une membrane constituée d'un assemblage d'eau et d'enzymes) et qu'elles possèdent des chloroplastes (des parties de la cellule qui transforment la lumière du soleil en énergie utilisable ). Voulez-vous un modèle transparent avec les composants de la cellule qui flottent dans un matériau transparent  ou préférez-vous un modèle en coupe, comme si vous aviez découpé une cellule en deux tout en gardant tous les organites pour lui donner une apparence en trois dimensions ? Vous trouverez les instructions pour construire ces deux types de modèles dans cet article, mais voici ce que vous devez savoir en bref :   la première option est une représentation complètement tridimensionnelle de la cellule, avec tous les organites suspendus dans de la gélatine transparente, la deuxième option consiste en des matériaux plastiques pour construire un modèle en coupe qui montre une section de cellule pour faciliter la reconnaissance de ses éléments. Il est évident que les matériaux que vous allez utiliser varient selon le type de modèle que vous avez décidé de construire.  Il est plus facile de travailler avec des matériaux qui ont déjà vaguement la même forme que l'objet que vous modélisez, c'est-à-dire plus ou moins rond pour le noyau d'une cellule. Bien sûr, de nombreux organites ont une forme tellement bizarre qu'il est impossible de trouver quelque chose qui a exactement la même forme. Dans ce cas-là, vous devez penser à des matériaux flexibles qui pourront prendre l'apparence que vous voulez leur donner. Voulez-vous créer un modèle en 3D qui se mange ? Quelles couleurs voulez-vous utiliser pour les différents organites ? N'oubliez jamais les éléments vitaux que vous devez représenter pour votre projet, mais la forme de votre modèle ne devrait jamais limiter le style que vous lui donnez.

english_section_name: Planning for Your Model

summary: Procurez-vous les matériaux. Découpez un quart de la base en polystyrène expansé. Peignez la base. Fabriquez les éléments de la cellule. Ajoutez les éléments de la cellule. Préparez un tableau ou des étiquettes pour définir chaque élément.

document: Voici plusieurs options.  Vous pouvez utiliser une base de cellule en polystyrène expansé. Les magasins d'arts plastiques vendront des boules de polystyrène expansé (si vous fabriquez une cellule animale) de la taille d'un ballon de basketball ou du polystyrène expansé sous forme de rectangle (si vous fabriquez une cellule végétale). Vous pouvez utiliser du carton pour fabriquer un grand nombre de structures cellulaires, par exemple l'appareil de Golgi ou le réticulum endoplasmique rugueux. Vous pouvez utiliser des pailles ou de petits tuyaux pour créer les structures en forme de tube. Vous pouvez fabriquer les microtubules avec des pailles et le réticulum endoplasmique rugueux avec des tuyaux souples. Utilisez des perles de différentes tailles pour les autres structures cellulaires, par exemple les mitochondries ou les chloroplastes. Essayez de garder une échelle appropriée et proportionnée pour tous les éléments de votre cellule. Vous pouvez utiliser de la glaise pour créer toute structure qui serait trop difficile à répliquer en utilisant des matériaux préexistants. Vous pouvez utiliser de la peinture pour remplir le cytoplasme et le différencier de l'extérieur de la cellule. Vous pouvez aussi peindre les structures en glaise que vous avez modelées. Mesurez la base et repérez par des points la moitié de la longueur d'un côté. Tracez des lignes pour repérer la partie à découper. Utilisez ensuite un cutter ou tout ustensile similaire pour découper et retirer un quart de la base.  Pour la cellule végétale, procédez en traçant la ligne du milieu sur deux côtés contigus et continuez de tracer la ligne tout autour de la base. Pour la cellule végétale, tracez une ligne comme si vous traciez l'équateur de la sphère et une autre comme si c'était un méridien. Peignez l'intérieur du quart que vous venez de découper pour que les éléments de la cellule ressortent. Vous pouvez aussi peindre l'extérieur d'une couleur différente pour contraster avec le cytoplasme. Fabriquez-les à partir des éléments listés plus haut. La partie la plus difficile de ce processus sera de modeler certaines parties avec de la glaise. Gardez ces structures les plus simples possible tout en respectant la structure de base que vous modélisez. Il pourrait être mieux de ne créer que les structures les plus simples avec de la glaise et créer les parties plus complexes, par exemple le réticulum endoplasmique lisse, avec des tubes ou tout autre matériau. Ajoutez les éléments à la base de votre cellule (en polystyrène expansé). Vous pouvez le faire en utilisant de la colle chaude, de la colle forte, des cure-dents, des aiguilles, des agrafes ou toute autre méthode de votre choix. Dans certains cas, il vous faudra littéralement creuser ou sculpter le polystyrène expansé pour que les éléments de la cellule y soient bien ajustés. Vous pouvez créer l'appareil de Golgi et le réticulum endoplasmique rugueux en utilisant du carton. Dans ce cas-là, faites des encoches dans le polystyrène expansé et introduisez-y des morceaux de carton pour former la structure en accordéon de cet élément. Une fois que vous avez installé les éléments de votre cellule, dressez une liste des matériaux utilisés et de l'élément auquel chacun correspond. Plus tard, vous devrez surement expliquer les différentes parties de la cellule.

english_section_name: Using Craft Items


summary: Passez-les quatre minutes au microonde sur puissance forte.

document: La peau des pommes devrait avoir l’air ridée. Vérifiez si elles sont devenues plus tendres en y plantant une fourchette. Si elle en ressort propre, les pommes sont prêtes . Si elles ne sont pas encore assez tendres, vous pouvez les repasser au microonde par intervalles de 30 secondes.

english_section_name: Baking the Apples


summary: Appuyez sur l'option DISC (discussion). Appuyez sur le nom du groupe que vous avez créé. Appuyez sur la zone de texte au bas de l'écran. Rédigez votre message. Envoyez une image. Continuez à utiliser votre groupe de discussion.

document: Ceci vous dirigera vers l'historique de toutes vos discussions où vous pourrez voir le nom de votre groupe. Cette action fera apparaitre la page de discussion du groupe. C'est dans ce champ que vous pourrez rédiger vos messages. Après avoir rédigé votre message, vous pouvez l'envoyer en appuyant sur la touche fléchée à droite du champ de saisie. Pour commencer, appuyez sur l'icône ressemblant à une caméra. Vous avez la possibilité d'utiliser une image stockée dans votre galerie ou de prendre directement une photo via WhatsApp. Appuyez sur la touche dans le coin inférieur droit de votre écran pour envoyer votre l'image. Utilisez cette fonction pour rester en contact avec tous vos amis proches en même temps.

english_section_name: Messaging Your Group

summary: Appuyez sur l'icône WhatsApp pour ouvrir l'application. Appuyez sur l'icône Discussions. Appuyez sur l'option Nouveau groupe. Tapez le nom d'un contact pour l'ajouter à votre groupe. Appuyez sur Suivant dans le coin supérieur droit de l'écran. Appuyez sur Créer dans le coin supérieur droit de votre écran.

document: Si vous ne l'avez pas encore installée, vous pouvez la télécharger gratuitement depuis l'App Store. Si vous ne trouvez pas cette icône sur votre appareil, faites défiler l'écran vers le bas à partir du milieu, puis saisissez WhatsApp dans le champ de recherche qui s'affiche. L'icône WhatsApp apparaitra en haut de ce menu. Cette action vous permettra d'ouvrir l'historique de vos conversations. Elle se trouve sur la barre d'outils en bas de l'écran . Si WhatsApp s'ouvre sur la dernière discussion, appuyez sur l'icône (<) située dans le coin supérieur gauche de votre écran pour afficher le menu des discussions. Vous la trouverez dans le coin supérieur droit du menu Disc. Si vous venez juste d'installer l'application, envoyez simplement une discussion à un de vos contacts pour activer l'option Nouveau groupe. Vous pouvez ajouter jusqu'à 256 personnes. Le profil et le nom de chaque contact que vous ajoutez seront affichés en haut de l'écran au fur et à mesure que vous le faites.  Vous avez également la possibilité de rechercher spécifiquement un de vos contacts dans la barre de recherche en haut de l'écran. Vous ne pouvez pas ajouter dans votre groupe les contacts des personnes dont les numéros ne sont pas enregistrés dans votre appareil. Cette action vous mènera à la page de création du nouveau groupe. De là, vous pouvez :   attribuer un nom au groupe (25 caractères au maximum), ajouter une image en touchant l'icône de l'appareil photo à gauche du champ de saisie (réservé au nom du groupe), supprimer certains participants avant de créer officiellement le groupe. Et voilà, vous venez de créer officiellement un groupe sur WhatsApp !

english_section_name: Creating a Group (iPhone)

summary: Appuyez sur l'icône WhatsApp pour ouvrir l'application. Appuyez sur le bouton menu (…) de WhatsApp. Regardez la fenêtre qui s'affiche à la droite de votre écran. Sélectionnez l'option Nouveau groupe. Appuyez sur les noms des contacts pour les ajouter. Attribuez un nom au groupe. Ajoutez une image. Appuyez sur la coche lorsque vous avez terminé.

document: Si vous ne l'avez pas encore installée sur votre appareil, vous pouvez la télécharger gratuitement depuis Google Play. Si vous ne trouvez pas l'icône de l'application, recherchez-la à l'aide de la fonction In App de Google. Cette icône est représentée par trois points situés dans le coin supérieur droit de votre écran. Si WhatsApp s'ouvre sur la dernière discussion, appuyez sur l'icône (<) située dans le coin supérieur gauche de votre écran pour afficher le menu des discussions.  Cela vous permet de choisir les contacts à ajouter dans le groupe. Vous avez également la possibilité de rechercher spécifiquement un contact dans la barre de recherche en haut de l'écran.  Vous ne pouvez pas ajouter les contacts des personnes dont les numéros ne sont pas enregistrés dans votre appareil. Ensuite, appuyez sur l'icône représentée par une flèche orientée vers la droite (→). Elle est située dans le coin inférieur droit de votre écran. Pour le faire, utilisez la zone de texte qui apparait en haut de l'écran. Pour le faire, tapez sur l'icône de la photo située du côté gauche de la zone de texte (réservée au nom du groupe), puis sélectionnez une image dans votre galerie. Si vous le souhaitez, vous pouvez également prendre une nouvelle photo en utilisant directement l'application WhatsApp. Vous la verrez dans le coin supérieur droit de votre écran. Voilà, vous venez de créer un groupe sur WhatsApp !

english_section_name: Creating a Group (Android)


summary: Comprenez les détails et les avantages du régime « Éco-Atkins ». Ajoutez des glucides au régime Atkins, mais intelligemment. Rassasiez-vous de fibres.

document: Ce régime n’est pas, à proprement parler, un régime Atkins, bien que le Dr Atkins vante vraiment les mérites de ce régime sur son site Web en tant que bonne option de régime pour les végétariens et les végétaliens .  Le concept de ce régime provient principalement d’une étude détaillée dans les Archives de Médecine interne (2009), qui a constaté que les participants soumis à un régime végétalien pauvre en glucides et hyperprotéiné ont eu une baisse remarquable du taux de cholestérol LBD ("mauvais" cholestérol)  en comparaison avec ceux soumis au régime végétarien standard pauvre en matières grasses, tandis que les deux groupes ont perdu relativement la même proportion de poids . Le régime végétalien concerné par cette étude était de  31 % de protéines (principalement le gluten, le soja et les noix), de 43 % de graisses (principalement les noix, les huiles végétales, les produits à base de soja et l’avocat) et de 26 % de glucides (les fruits, les légumes et quelques produits céréaliers). Les  26 % de calories dérivées des glucides dans le régime Éco-Atkins équivalent à environ 130 g par jour, ce qui est relativement bas par rapport à la quantité requise par les normes de nutrition traditionnelles (environ 225 à 350 g par jour) mais tout à fait élevée pour un régime Atkins typique (qui a tendance à fixer le maximum à environ près de 80 g de glucides nets).  Il n’est pas surprenant que le Dr Atkins ait dit, « vous imaginez-vous ce que ce groupe aurait réalisé s’il s’en tenait strictement aux normes de consommation en glucides du plan Atkins ?, mais nous voulons présumer que vous avez l’intention de suivre strictement le régime décrit dans cette étude. La plus grande marge de manœuvre que le régime Éco-Atkins  laisse à la consommation des glucides n’est cependant pas une invitation à consommer les pains blancs, le riz, les pommes de terre, ou les produits de boulangerie. Vous devez prendre ces glucides supplémentaires dans les légumes, les fruits, les grains entiers, l’avoine et les haricots, les légumineuses, etc., aliments dans lesquels vous pouvez également tirer une grande partie de vos protéines. Une des raisons les plus importantes de concentrer vos glucides sur les légumes, les haricots, les légumineuses et les grains entiers est qu’ils sont riches en fibres. Lorsque vous voulez suivre n’importe quel régime en général et particulièrement lorsqu’il s’agit d’un régime végétarien ou végétalien pauvre en glucides, les fibres sont indubitablement votre meilleur ami.  Les aliments riches en fibres prennent plus de temps pour être digérés, donnant ainsi un plus grand sentiment de satiété, lequel peut combattre des envies irrésistibles de manger et vous aider à respecter votre régime. Une alimentation riche en fibres permet également de promouvoir la santé d’intestin, cela peut baisser le taux de cholestérol et réduire la tension artérielle et l’inflammation et enfin permet de contrôler les niveaux de glycémie. La valeur des fibres ressort du fait qu’ils sont déduits des glucides dans la quantification des glucides nets du régime Atkins.

english_section_name: Using “Eco-Atkins”

summary: Commencez par la phase 2 du régime Atkins 20. Gravissez les échelons des “glucides. Faites le plein des protéines. Focalisez-vous sur les “ légumes non féculents. Considérez aussi le régime Atkins 40.

document: Atkins 20 est le nom couramment utilisé pour le plan Atkins traditionnel. Cette phase est connue comme la phase « de mise à niveau ou d’équilibrage », où vous commencez à réintroduire lentement certains glucides et produits alimentaires pour déterminer le niveau d’équilibre approprié pour votre organisme.  D’après le calendrier standard, vous devez suivre la phase 1 jusqu’à ce que vous ayez perdu 6 à 7 kg de votre objectif de poids final visé (ou pendant au moins deux semaines), vous devez ensuite continuer à la phase 2 jusqu’à perdre 4 kg supplémentaires du nombre que vous vous êtes fixé. Cependant,  à cause des limites que connaissent les végétariens, notamment pour ce qui est de consommer les protéines pauvres en glucides, il leur est recommandé de commencer le régime Atkins par la phase 2 parce que celle-ci admet plus de glucides. Le régime Atkins, à n’importe quelle phase, se concentre sur les «  glucides nets, » que le Dr Atkins détermine comme la quantité totale des glucides mesurée en grammes, sans compter les fibres. ” L’objectif de la phase 2, tant pour les consommateurs de viande que pour les végétariens est le même, à savoir ajouter individuellement des groupes d’aliments et des aliments à forte teneur en glucide de manière à jauger leur impact et à déterminer votre niveau d’équilibre idéal.  Cette phase 2 commence normalement à 25 g de glucides nets par jour, lesquels sont augmentés par échelon de 5 g par semaine, une fois toutes les deux semaines, une fois par mois, ou selon votre but de poids visé. Les végétariens, cependant, peuvent commencer à 30 g et continuer à augmenter à partir de là. Le Dr Atkins recommande aussi que les végétariens commencent à consommer les graines avant les baies,  pour favoriser l’apport en protéine et en graisse. N’ayant pas à leur disposition la viande comme source facile de protéines faibles en glucides, le régime Atkins des végétariens doit se baser sur des options comme les œufs, le fromage et le soja. Jusqu’à la fin du régime Atkins, vous verrez que les protéines sont essentielles. Trouvez des sources de protéines qui sont adaptées à vos restrictions diététiques et réfléchissez aux différentes façons de les introduire dans votre régime pour atteindre votre objectif d’apport en protéines.  Le Dr Atkins considère les œufs comme « l’une des créations les plus nutritives de la nature » , donc si vous êtes un végétarien qui consomme les œufs, ils constitueront la base de votre régime alimentaire. Les œufs peuvent être un produit quotidien de base du petit-déjeuner et ceci dans toutes ses formes : bouillis, frits, farcis, hachés, etc. Ils peuvent être inclus dans les repas et les collations tout au long de la journée. Personne ne peut vivre seulement en mangeant des œufs, cependant, et encore si vous êtes un végétarien qui veut les éviter, intéressez-vous à d’autres aliments comme le fromage et aux produits laitiers comme le fromage blanc et le yaourt et, particulièrement le soja. Partant de l’edamame aux produits de remplacement de la viande comme le tofu, les fèves de soja sont une source incroyablement polyvalente de protéine pour des végétariens. Le soja fournit la protéine végétale la plus complète avec seulement environ 3 à 6 g de glucides nets par portion d’edamame, tofu, ou tempeh . Considérez aussi les substituts de viande à base de gluten, comme le seitan, ou le Quorn, un substitut de viande fait de champignons. ” Dans la terminologie du Dr Atkins, les légumes non féculents sont les légumes à faible teneur en glucides, lesquels sont supposés ajouter 12 à 15 g de glucides nets par jour.  Les salades vertes sont fortement présentées comme des légumes non féculents à cause de leur faible teneur en glucides nets. Vous consommerez moins qu’un gramme de glucides nets dans une demi-tasse de germes de luzerne, d’endives, de roquettes, de radis, d’épinards, de laitues et des feuilles de navet, entre autres. D’autres légumes pauvres en glucides comprennent les champignons, les concombres, le brocoli, les asperges, et les haricots verts. Les légumes riches en féculents comme la pomme de terre ne sont pas appropriés, ainsi que le maïs ou les carottes à cause du sucre qu’ils contiennent. Par conséquent, si vous n’êtes pas déjà un amoureux de salades, vous devez le devenir avant de commencer le régime Atkins, même s’il existe d’autres variétés de légumes qui peuvent vous faire plaisir. Atkins 40 est la nouvelle version du régime Atkins qui a pour objectif de donner plus de flexibilité, aussi bien qu’une marge un peu plus large aux glucides.  Avec cela, vous commencez avec 40 g de glucides nets par jour (10 g pour chacun des trois repas, et 5 g pour chacune des deux collations) et vous pouvez ajouter 10 g par semaine si vous atteignez une perte de 5 kg du poids final visé. Les légumes non féculents devraient constituer 15 g de vos glucides nets quotidiens (entre 6 à 8 portions), et les autres produits alimentaires peuvent englober le reste des 25 g. Cette formule laisse plus de place à la consommation des noix, des haricots, des légumineuses et des grains entiers dans les repas de  la phase de démarrage, ce qui pourrait rendre la vie beaucoup plus facile pour un végétarien.

english_section_name: Using Atkins for Vegetarians

summary: Faites des ajustements de la phase 2 du régime Atkins 20. Soyez strict pour le reste du plan minceur. Apprenez à aimer davantage le soja. Considérez aussi le régime Atkins 40.

document: Comme c’était le cas pour les végétariens, il est recommandé aux végétaliens d’utiliser le régime Atkins 20 (le plan traditionnel) en commençant par la phase 2. Cette phase "de mise en équilibre" admet plus de glucides, mais exige aussi quelques ajustements supplémentaires pour des végétaliens.  On recommande aux végétaliens de commencer avec 50 g de glucides nets par jour, au lieu de 25 g pour la phase 2 classique ou de 30 g pour les végétariens qui consomment les œufs et les produits laitiers. Les végétaliens suivront également le principe d’ajouter 5 g graduellement par jour, par semaine, deux fois par semaine, ou mensuellement (selon les préférences), jusqu’à atteindre 80 g de glucides nets. On conseille aussi aux végétaliens de manger les graines, les noix et les légumineuses au début du régime, au lieu de les introduire au fil du temps. En réalité, même le Dr Atkins lui-même admettait que les végétaliens, en raison des sources de protéine limitées disponibles pour eux à la phase de démarrage, ne peuvent pas consommer assez de calories par jour selon le régime Atkins sans faire quelques changements. Mais avec l’adaptation, il est possible de réussir. Puisque les végétaliens doivent apporter quelques changements aux éléments importants du régime Atkins 20, il devient encore plus impérieux pour eux de respecter strictement les étapes suivantes du régime.  Mangez fréquemment, en respectant l’intervalle de 3 à 4 heures entre les repas ou les collations.  Le fait d’avoir faim constamment est plus susceptible de déclencher en vous des envies irrésistibles de sucre. Assurez-vous que vous étalez vos apports en glucides nets sur ces repas fréquents. Si vous consommez tous vos 40 à 50 g de glucides nets en un seul repas, par exemple en mangeant une demi-tasse de pois chiches (contenant 22 g de glucides nets) et une tasse de lait de soja (contenant 17 g de glucides nets), vous vous retrouverez avec très peu d’options de repas pour le reste de la journée. De plus, le fait de consommer trop de glucides en une seule fois peut causer une montée du taux d’insuline, ce qui permet la conversion des glucides en graisse et que le régime Atkins s’attelle à éviter à tout prix. Buvez huit verres d’eau par jour. Cette recommandation est valable pour toutes les personnes qui suivent le régime Atkins.  L’hydratation est importante pour tout le monde et l’eau peut être d’une efficacité surprenante pour ce qui est de refréner temporairement la faim. Choisissez des grains entiers à faible teneur en glucides, comme le long riz brun complet, les pâtes complètes (dont Atkins vend des versions de sa propre marque, si vous êtes intéressé). Les végétaliens n’auront pas de problèmes pour trouver les légumes qu’ils peuvent consommer au quotidien, mais ils devraient principalement opter pour les légumes non féculents qui ont un faible taux de glucides nets. Les sojas sont importants pour les végétariens qui veulent suivre le régime Atkins, mais ils le sont encore de manière plus critique pour les végétaliens, car cela constitue une bonne source de protéine.  Vous pouvez consommer le soja sous la forme de l’edamame (6,2 g de glucides Nets pour 11,1 g de protéine), sous la forme du tofu soyeux (3,1 g de glucides nets pour  5,4 g de protéine) et sous la forme du tempeh (3,3 g de glucides nets pour  15,4 g de protéine), ou dans les produits alimentaires  comme la soupe de miso et les noix de soja. En fait, les sojas doivent jouer un rôle central dans le régime Atkins de n’importe quel végétalien . Certains articles de wikiHow proposent quelques idées de repas pour végétaliens cuisinés avec du soja et d’autres protéines et vous pouvez y trouver diverses recettes végétaliennes. Souvenez-vous, cependant que ces recettes doivent être végétaliennes et pauvres en glucides pour convenir à l’idéal du régime Atkins. Comme cela a été mentionné dans la section des végétariens, le régime Atkins 40 est un plan minceur plus récent qui donne plus de flexibilité  dans la consommation des glucides. Dans ce plan, le point de départ pour tout le monde est de 40 g de glucides nets par jour, avec la possibilité d’ajouter 10 g par semaine une fois que vous avez perdu environ 5 kg de l’objectif de poids final visé.  Vous pouvez envisager de commencer à 50 g de glucides nets par jour, comme pour le régime Atkins 20 des végétariens. Avec moins de restrictions sur les types d’aliments, particulièrement au début, les végétaliens peuvent consommer « suffisamment de protéine provenant des graines, des noix, des produits à base de soja, les fromages, le soja et le riz, le seitan, les légumineuses et les graines à forte teneur en protéine comme le quinoa ».

english_section_name: Using Atkins for Vegans


summary: Lavez la plaie avec de l'eau de mer. Contrôlez un saignement éventuel. Faites tremper la plaie dans de l'eau chaude. Surveillez la plaie à la recherche de signes d'infection.

document: Tout en restant dans l'eau, lavez la plaie avec de l'eau de mer, éliminant tous les débris et les corps étrangers de la zone touchée. Utilisez la pince à épiler de la trousse de premiers soins si nécessaire. Une fois que la zone a été complètement nettoyée et que tous les corps étrangers ont été retirés, sortez de l'eau et séchez la zone avec une serviette propre, en prenant garde à ne pas vous blesser davantage.  NE RETIREZ PAS les débris qui sont entrés dans le cou, dans la poitrine ou dans l'abdomen. Il est normal de saigner après une piqure. Comme toujours, le meilleur moyen d'arrêter le saignement est d'appliquer une pression directe sur la source ou légèrement au-dessus de la source avec un seul doigt pendant quelques minutes. Plus vous maintiendrez la pression longtemps, plus vous avez de chances que le saignement s'arrête. Essayez d'utiliser de l'eau oxygénée et en même temps de faire pression pour aider à arrêter le saignement, si vous ne pouvez pas le contrôler avec seulement une pression directe. Attention, l'eau oxygénée peut piquer ! Vous pouvez combiner cette étape avec l'étape précédente d'appliquer une pression directe pour contrôler le saignement. Faire tremper la plaie dans de l'eau chaude aide à soulager la douleur en dégradant le complexe de protéines du venin. La température optimale est de 45 °C, mais faites attention de ne pas vous bruler. Laissez tremper la plaie pendant 30 à 90 minutes ou jusqu'à ce que la douleur soit calmée . Une bonne manière de prendre soin d'une plaie est de maintenir la zone propre en appliquant du savon et en rinçant avec de l'eau, ainsi que de maintenir la plaie au sec à tout instant. Maintenez la plaie à découvert et appliquez une crème antibiotique quotidiennement. Évitez les crèmes, les lotions et les pommades non antibiotiques. Au cours des prochains jours, si la zone devient rouge, sensible, si elle démange, si elle fait mal, si elle commence à gonfler ou à sécréter un liquide trouble, consultez un médecin dans votre centre de soins local ou aux urgences. Vous aurez peut-être besoin d'antibiotiques et/ou de drainer un abcès.

english_section_name: Taking Care of the Wound

summary: Détendez-vous. Identifiez vos symptômes. Organisez la gravité de vos symptômes par ordre de priorité. Allez chercher des soins médicaux/du matériel approprié.

document: Bien qu'inquiétantes et très douloureuses, les blessures de raies sont rarement mortelles . En fait, la plupart des morts causées par les raies ne sont pas dues au venin, mais plutôt à une blessure d'un organe interne (si la victime a été piquée dans la poitrine ou à l'abdomen), à une perte de sang excessive, à une réaction allergique ou à une infection secondaire. Ces complications peuvent être prises en charge par un personnel médical qualifié si elles apparaissent. Prenez un moment pour identifier vos symptômes. Les symptômes les plus communs sont  :   des douleurs des gonflements un saignement une faiblesse des maux de tête des crampes musculaires des nausées/vomissements ou une diarrhée des étourdissements ou des vertiges des palpitations une difficulté à respirer un évanouissement En termes médicaux, certains symptômes sont plus graves que d'autres. Déterminez si vous êtes en train de développer une réaction allergique, si vous souffrez d'une perte de sang excessive ou si vous êtes victime d'une d'intoxication au venin. La présence de ces symptômes devrait déclencher la recherche immédiate d'une attention médicale.   Une réaction allergique : un gonflement de la langue, des lèvres, de la tête, du cou ou d'autres parties du corps, des difficultés à respirer, un essoufflement ou une respiration sifflante, une éruption cutanée rouge et/ou des démangeaisons, un évanouissement ou une perte de conscience.  Une perte de sang excessive : un étourdissement, un évanouissement ou une perte de conscience, de la transpiration, une fréquence cardiaque élevée, une diminution de la tension artérielle, une respiration rapide.  Une intoxication au venin : des maux de tête, un étourdissement, des vertiges, des palpitations, des crampes musculaires, des convulsions. En fonction de la gravité des symptômes, allez chercher les soins médicaux/le matériel qui est le plus approprié dans votre situation. Cela pourrait aller d'un kit de premiers soins, à vous rendre jusqu'au centre médical local ou jusqu'à appeler une ambulance. En cas de doute, choisissez toujours le plus haut niveau de secours (c'est-à-dire appeler une ambulance).

english_section_name: Identifying the Severity of Symptoms

summary: Récupérez une trousse de premiers secours. Localisez l'hôpital le plus proche, le centre de soins d'urgence ou les urgences. Appelez les secours.

document: Selon l'endroit où vous êtes, une trousse de premiers secours devrait être facilement accessible. Demandez à quelqu'un d'aller vous la chercher pendant que vous commencez à identifier vos symptômes et à traiter vos plaies. Les éléments de la trousse de premiers secours qui vous seront les plus utiles sont  :   de la gaze un nettoyant de plaie (eau oxygénée, lingettes imbibées d'alcool, savon) une pince à épiler des antidouleurs de la crème antibiotique des pansements Faire en sorte qu'un professionnel de santé inspecte et s'occupe de votre plaie n'est pas une mauvaise idée. Non seulement vous serez pris en charge par un professionnel expérimenté, mais aussi cela va vous permettre de réduire vos risques d'infection et d'éviter d'autres complications. Un plan de traitement avec des instructions et des recommandations vous sera fourni après l'évaluation du professionnel. Si l'établissement le plus proche nécessite au moins une dizaine de minutes de voyage, vous devriez d'abord récupérer une trousse de premiers secours et contrôler tout saignement avant de vous déplacer. C'est votre filet de sécurité. Appelez les secours dans n'importe laquelle des situations suivantes :   pas d'accès à une trousse de premiers secours ou à un centre médical une plaie pénétrante à la tête, au cou, à la poitrine ou à l'abdomen des symptômes de réaction allergique, une perte de sang excessive ou une intoxication au venin un passé de problèmes médicaux antérieurs et/ou l'utilisation de médicaments qui peuvent avoir une influence sur le traitement des plaies en cas de doute, de perte de sensibilité, si vous êtes en état d'ébriété, si vous êtes confus, si vous avez peur ou pour n'importe quelle autre raison

english_section_name: Seeking Medical Treatment


summary: Massez vos sinus frontaux. Essayez de masser vos sinus ethmoïdes/sphénoïdes. Apprenez à masser vos sinus maxillaires. Soulagez vos sinus en vous frottant le nez. Essayez de drainer vos sinus grâce à un massage.

document: Vos sinus frontaux se situent dans la région de votre front. Frottez vos mains avec une lotion ou de l'huile de massage afin d'adoucir le contact entre vos doigts et votre visage et d'éviter la friction. Placez vos deux index entre vos sourcils, au centre de votre front. Faites un mouvement circulaire avec vos doigts : depuis le milieu de vos sourcils vers vos tempes .  Recommencez ce mouvement 10 fois en appliquant une pression ferme et constante. Assurez-vous que vos mains sont réchauffées avant de commencer ce massage. Frottez vos mains ensemble afin de créer un peu de friction et de chaleur. Il s'agit de vos sinus nasaux. Versez une petite quantité d'huile ou de lotion de massage dans vos mains et frottez-les afin de les réchauffer. Utilisez vos index pour masser les côtés de l'arête de votre nez dans un mouvement vers le bas : cela favorise l'écoulement nasal. Lorsque vous remontez vers le haut de votre nez (l'arête), faites de petits cercles avec vos index, juste à côté des coins de vos yeux.  Ne touchez cependant pas vos yeux et ne mettez pas d'huile dans ces derniers. L'huile n'abimera pas vos yeux, toutefois vous risquez de ressentir une brulure. Répétez 10 fois ce mouvement, tout en appliquant une pression ferme et constante. Appliquez de l'huile ou de la lotion de massage dans vos mains et frottez-les afin de les réchauffer. Appliquez une pression vers le bas sur chaque joue, près des coins extérieurs de vos narines, en utilisant vos index. Faites de petits mouvements circulaires et passez le long de vos pommettes en remontant vers les oreilles. Répétez 10 fois ce mouvement. Vous devriez ici aussi utiliser une pression ferme afin de mieux vous soulager. Cette technique est recommandée pour les individus qui ont des problèmes de sinus et le nez congestionné. Frottez de l'huile dans vos mains. Utilisez la paume de votre main pour frotter le bout de votre nez dans un mouvement circulaire. Répétez ce mouvement entre 15 et 20 fois . Changez de sens pour frotter votre nez 15 à 20 fois avec un mouvement circulaire. Si vous avez frotté votre nez 15 fois dans le sens des aiguilles d'une montre, frottez-le maintenant 15 fois dans le sens inverse. Versez un petit peu de lotion dans vos mains et frottez-les. Au moyen de vos pouces, appliquez une pression modérée pour masser la zone allant du centre de votre front vers les oreilles. Recommencez 2 ou 3 fois .  Placez vos pouces au milieu de votre nez et commencez à masser la zone allant jusqu'aux oreilles. Recommencez 2 ou 3 fois ce mouvement. Placez vos pouces sous votre mâchoire et massez la zone qui s'étend du côté de votre cou jusqu'aux clavicules.

english_section_name: Targeting Specific Sinuses

summary: Frottez vos mains et vos doigts ensemble afin de réchauffer vos doigts. Localisez l'empreinte de vos orbites oculaires. Appliquez une pression avec vos doigts, directement sur l'empreinte de vos orbites oculaires. Appliquez une pression sur vos joues. Arrêtez le massage si vous ressentez de la douleur.

document: Des mains et des doigts chauds sont plus agréables pour vos sinus que des membres froids. Les mains et les doigts froids sont susceptibles d'entrainer la contraction de vos muscles. Vous pourriez placer une petite quantité d'huile dans votre paume (de façon à recouvrir environ un quart de cette dernière). L'huile aide à réduire la friction causée par vos mains qui se frottent contre votre visage. La fragrance de l'huile favorise également la relaxation. L'huile d'amande, l'huile de bébé ou l'huile de ricin sont de bonnes huiles pour le massage des sinus. Faites simplement en sorte de ne pas vous mettre de l'huile dans les yeux lorsque vous massez des zones qui en sont proches. Celles-ci se situent de chaque côté du visage, à l'endroit où l'arête du nez rencontre l'arcade sourcilière. Une pression appliquée sur cette zone permet de soulager le rhume, la congestion des sinus, les maux de tête du sinus frontal et les yeux fatigués . Utilisez vos pouces. Il est recommandé d'utiliser les pouces, car ceux-ci sont plus forts que les autres doigts. Pour certains, il peut être plus confortable d'utiliser les index. Faites ce qui vous semble le mieux et le plus agréable. Faites ceci pendant une minute. La pression devrait se situer entre une pression agréable et une pression ferme.  Appuyez ensuite vos doigts sur la zone et faites des mouvements circulaires pendant 2 minutes. Gardez vos yeux fermés pendant que vous massez cette zone. Bougez vos pouces ou bien votre index et votre majeur, de façon à ce qu'ils soient positionnés de chaque côté de vos joues, juste à l'extérieur de chaque narine. Une pression appliquée dans cette zone permet de soulager la congestion nasale et la douleur des sinus .  Appliquez une pression ferme et constante sur vos joues pendant environ 1 minute. Faites ensuite un mouvement circulaire avec vos doigts pendant environ 2 minutes. Si la pression s'accumule dans vos sinus, ce massage risque de paraitre un peu intense et c'est une sensation normale. Toutefois, si vous ressentez une douleur, vous devriez vous arrêter et essayer un remède alternatif ou consulter votre médecin.

english_section_name: Performing a Basic Sinus Massage

summary: Faites un traitement à la vapeur avant ou après un massage des sinus. Remplissez une casserole au quart avec de l'eau. Posez une grande serviette propre en coton par-dessus votre tête. Inspirez par le nez et expirez par la bouche. Faites ce traitement à la vapeur toutes les deux heures. Ajoutez des plantes dans votre traitement à la vapeur. Prenez des douches chaudes.

document: En combinant le traitement à la vapeur décrit ci-dessous avec les techniques de massage décrites ci-dessus, vous devriez pouvoir améliorer le drainage de vos sinus de façon significative. Même s'il n'est pas très agréable d'augmenter l'écoulement nasal, le fait d'évacuer l'excès de mucus peut permettre de soulager rapidement et efficacement la pression. La vapeur est une vieille méthode permettant de soulager la pression des sinus sans utiliser de produits chimiques ou de médicaments. La vapeur permet d'ouvrir les conduits nasaux et d'affiner le mucus qui peut être parfois épais, permettant ainsi le drainage des sinus. Faites bouillir l'eau pendant une ou deux minutes ou jusqu'à ce que de la vapeur s'échappe vigoureusement. Retirez ensuite la casserole du feu et placez-la sur la table, sur un dessous-de-plat résistant .  La vapeur doit pénétrer dans vos conduits nasaux et dans votre gorge, sans toutefois vous bruler. Faites par ailleurs attention à ce qu'un enfant ne s'approche pas de la casserole pendant que celle-ci est à ébullition et libère la vapeur. Essayez de procéder à votre traitement à la vapeur sans la présence d'un enfant aux alentours. Cette méthode est réservée aux adultes, ne l'appliquez pas sur un enfant. Puis positionnez votre tête au-dessus de la casserole bouillante. Fermez les yeux et placez votre visage environ 30 cm au-dessus de l'eau, de façon à ne pas vous bruler . Comptez jusqu'à 5. Réduisez ensuite l'inspiration et expirez en comptant jusqu'à 2. Faites ceci pendant 10 minutes ou aussi longtemps que l'eau libère de la vapeur. Essayez de souffler par le nez pendant la durée du traitement et même après . Vous pouvez utiliser cette technique fréquemment, par exemple toutes les deux heures. Vous pourriez la pratiquer aussi souvent que vous le souhaitiez, en plaçant par exemple votre visage sur la vapeur d'un thé chaud ou d'un bol de soupe lorsque vous êtes au travail ou à l'extérieur . Vous pourriez aussi ajouter des plantes et des huiles essentielles dans votre bain de vapeur (une goutte par litre d'eau). Selon certains, les plantes et les huiles essentielles pourraient soulager les symptômes, cependant il n'y a pas d'étude scientifique ayant confirmé cela.  Vous pourriez utiliser de l'huile de menthe verte ou poivrée, de thym, de sauge, de lavande ou de lavande noire . Si on vous a diagnostiqué une infection fongique des sinus, ajoutez une goutte d'huile essentielle de noyer noir, d'arbre à thé, d'origan ou de sauge dans votre eau bouillante. Ces huiles sont réputées pour leurs propriétés antifongiques et antiseptiques . Avant de réaliser votre traitement à la vapeur, testez votre sensibilité à la plante que vous souhaitez utiliser. Essayez chaque huile essentielle pendant une minute, puis sortez votre visage de la vapeur pendant 10 minutes afin d'évaluer comment vous vous sentez. Si vous avez des effets secondaires (par exemple si vous éternuez ou si vous avez des rougeurs sur la peau), chauffez à nouveau l'eau pour recommencer le traitement. Si vous n'avez pas d'huile essentielle, placez une demi-cuillère à café de plantes séchées par litre d'eau. En ce qui concerne les plantes séchées, prolongez l'ébullition une minute après l'ajout des plantes, puis coupez le feu et déplacez la casserole sur une zone adaptée de votre maison afin de commencer le traitement. Une longue douche chaude peut présenter les mêmes bénéfices que le traitement à la vapeur décrit ci-dessous. L'eau chaude de la douche génère un air chaud et humide qui favorise le dégagement de vos conduits nasaux et qui soulage la pression dans vos sinus. Essayez de souffler naturellement avec votre nez. La chaleur et la vapeur favoriseront l'humidification et les sécrétions de vos sinus s'évacueront plus facilement en devenant liquides . Vous obtiendrez également un effet bénéfique en plaçant une compresse chaude sur votre visage afin d'ouvrir vos conduits nasaux et de soulager la pression de vos sinus. Réchauffez un gant de toilette humide au four à microonde pendant 2 à 3 minutes. Faites attention à ne pas vous bruler .

english_section_name: Combining Massage and Steam Treatments


summary: Calculez d'abord la pente. Remplacez m{\displaystyle m} par sa valeur dans l'équation théorique. Trouvez b{\displaystyle b}. Calculez b{\displaystyle b}, l'ordonnée à l'origine. Remplacez b{\displaystyle b} dans l'équation.

document: Connaissant les coordonnées de deux points situés sur une même droite, la formule de la pente (m{\displaystyle m}) est la suivante : m=(y2−y1)(x2−x1){\displaystyle m={\frac {(y_{2}-y_{1})}{(x_{2}-x_{1})}}}. Tout point du plan est défini par ses coordonnées (x,y) et ici, les deux points ont pour coordonnées (x1,y1){\displaystyle (x_{1},y_{1})} et (x2,y2){\displaystyle (x_{2},y_{2})}. Remplacez dans la formule les coordonnées par leurs valeurs respectives, puis calculez m{\displaystyle m} . L'équation d'une droite affine se présente sous la forme : y=mx+b{\displaystyle y=mx+b}, m{\displaystyle m} étant la pente et b{\displaystyle b} l'ordonnée à l'origine (celle du point d'intersection du graphe avec l'axe des ordonnées). Remplacez m{\displaystyle m} par la valeur trouvée . Dans notre exemple, l'équation de la droite se présente ainsi : y=1x+b{\displaystyle y=1x+b}, qui peut aussi s'écrire y=x+b{\displaystyle y=x+b}. Pour cela, vous devez prendre les coordonnées de votre point et les mettre dans l'équation provisoire. Prenez les coordonnées d'un des deux points et mettez-les dans l'équation théorique. Ici, il faut juste faire attention à bien mettre les coordonnées dans le bon sens . Il a été établi plus haut que le point (3, 8) était sur la droite, votre équation devient : 8=1(3)+b{\displaystyle 8=1(3)+b}. Votre équation théorique est devenue en fait une égalité qui va vous permettre de calculer b{\displaystyle b}, l'ordonnée à l'origine. Même si ce n'est pas très probant ici, respectez toujours l'ordre des opérations et toute opération faite sur un membre de l'égalité doit l'être à l'identique sur l'autre membre. Isolez b{\displaystyle b} à gauche . Précédemment, nous avons établi l'égalité : 8=1(3)+b{\displaystyle 8=1(3)+b}. Faites la multiplication de droite, ce qui donne : 8=3+b{\displaystyle 8=3+b}. Isolez b{\displaystyle b} en soustrayant de chaque côté par 3, ce qui donne : 8−3=3−3+b{\displaystyle 8-3=3-3+b}, soit 5=b{\displaystyle 5=b}, plus classiquement b=5{\displaystyle b=5}. Pour rappel, l'équation théorique est :y=mx+b{\displaystyle y=mx+b}.  Dans un premier temps, nous avions trouvé la pente (m{\displaystyle m}), nous venons de trouver l'ordonnée à l'origine (b{\displaystyle b}), l'équation de la droite affine est trouvée.  La droite passant par les points (3, 8) et (7, 12) a pour équation : y=1x+5{\displaystyle y=1x+5} ou plus simplement y=x+5{\displaystyle y=x+5}.

english_section_name: Finding the Equation Using Two Points

summary: Remplacez la pente par sa valeur dans une formule précise. Remplacez x1{\displaystyle x_{1}} et y1{\displaystyle y_{1}} par leurs valeurs. Isolez y{\displaystyle y} à gauche.

document: L'équation théorique d'une droite affine peut être de la forme : y−y1=m(x−x1){\displaystyle y-y_{1}=m(x-x_{1})}, m{\displaystyle m} étant la pente et (x1,y1){\displaystyle (x_{1},y_{1})} les coordonnées d'un point quelconque de la droite. Cette équation est en fait la même que celle vue précédemment, simplement elle n'est pas présentée de la même façon . Admettons que la pente soit de 2, votre équation théorique devient : y−y1=2(x−x1){\displaystyle y-y_{1}=2(x-x_{1})}. Pour obtenir l'équation de la droite affine, il vous faut encore utiliser les coordonnées (x1,y1){\displaystyle (x_{1},y_{1})} du seul point que l'on vous a donné. Faites l'application numérique avec ces coordonnées . C'est ainsi que se présentent souvent les équations de droite. Pour y arriver, respectez l'ordre des opérations et dans le cas présent, servez-vous la distributivité de la multiplication pour sortir x{\displaystyle x} des parenthèses.  Dans notre exemple, commencez par développer le membre de droite, ce qui donne : y−3=2x−8{\displaystyle y-3=2x-8}. Ajoutez 3 de chaque côté de l'égalité afin d'isoler y{\displaystyle y} : y−3+3=2x−8+3{\displaystyle y-3+3=2x-8+3}. Simplifiez l'équation. Vous obtenez alors l'équation de la droite affine ayant une pente de 2 passant par le point de coordonnées (4, 3) : y=2x−5{\displaystyle y=2x-5}.

english_section_name: Calculating the Equation with One Point and the Slope


summary: Enfournez la pâte. Laissez refroidir les cupcakes.

document: Faites cuire les gâteaux pendant 17 à 20 min. Mettez la plaque à muffins dans le four chaud et laissez cuire les cupcakes jusqu’à ce que leur surface remonte tout de suite lorsque vous appuyez doucement sur son centre avec votre doigt. Vous pouvez aussi vérifier la cuisson à l’aide d’un cure-dent. Enfoncez-le dans le centre d’un gâteau. S’il est propre en ressortant, les cupcakes sont cuits. Lorsqu’ils sont cuits, sortez-les du four et démoulez-les sur une grille en métal. Attendez qu’ils refroidissent complètement avant de les glacer . Ne les glacez pas pendant qu’ils sont encore chauds ou tièdes, car le glaçage fondra et coulera.

english_section_name: Baking the Cupcakes


summary: Appliquez le plus vite possible de la glace ou une compresse froide. Évitez toute pression inutile sur votre œil. Prenez un antidouleur vendu sans ordonnance. Décelez les symptômes d'une blessure plus grave.

document: Si vous le faites immédiatement, c'est la manière la plus efficace de soigner un œil au beurre noir. Le froid atténuera le gonflement et la douleur. La couleur d'un œil au beurre noir est due à l'accumulation de sang sous la peau, or le froid rétrécira les vaisseaux sanguins, ce qui diminuera ou ralentira l'hémorragie.  Exercez une légère pression sur votre œil à l'aide d'un sac de glace pilée, de légumes surgelés ou d'une poche de glace.  Veillez à ce que la glace soit emballée dans un tissu propre et sec, car le froid risque de vous bruler si vous l'appliquez directement sur votre peau.  Appliquez la glace sur votre œil pendant vingt minutes toutes les heures jusqu'au coucher. Vous alternerez ainsi vingt minutes avec la glace, quarante minutes sans, au moins le premier jour.  Ne mettez jamais un steak ou de la viande crue sur votre œil, car ils pourraient contenir des bactéries qui infecteraient une plaie ouverte ou s'infiltreraient par la muqueuse de votre œil. N'essayez pas de forcer votre œil à s'ouvrir lorsqu'il est encore enflé. Ne mettez pas le doigt sur la blessure et n'appuyez pas trop sur la poche de glace.  Si vous portez des lunettes, peut-être devrez-vous les enlever jusqu'à ce que votre œil ait désenflé, car elles pourraient exercer une pression entre votre nez et votre œil. Ne pratiquez aucune activité sportive où vous pourriez vous blesser à nouveau. Attendez que votre œil désenfle avant de retourner sur le terrain. Le paracétamol est particulièrement efficace pour atténuer la douleur. L'aspirine en fera de même, mais comme elle fluidifie le sang, elle empêchera la coagulation. En général, un œil au beurre noir est un simple hématome causé par un coup reçu à la tête, au nez ou à l'œil ou par des opérations chirurgicales au visage. Cependant, il peut parfois signaler un plus gros problème. Si vous remarquez l'un des symptômes suivants, appelez immédiatement votre médecin ou allez aux urgences pour vous faire soigner :   si vous remarquez du sang dans le blanc de l'œil ou dans l'iris, consultez au plus vite un ophtalmologiste si vous voyez double ou flou si la douleur est violente si des hématomes se développent autour des deux yeux si vous saignez du nez ou de l'œil si vous ne pouvez pas bouger l'œil si un liquide coule de votre œil ou si votre globe oculaire semble déformé si quelque chose est entré dans votre globe oculaire ou que ce dernier est percé si vous prenez un fluidifiant sanguin ou si vous êtes hémophile, rendez-vous aux urgences

english_section_name: Treating the Injury Immediately

summary: Attendez que la blessure désenfle. Appliquez une base de fond de teint pour que votre maquillage tienne. Neutralisez la couleur de votre œil au beurre noir. Appliquez votre anticerne sur la zone où la couleur a été corrigée. Attirez l'attention sur autre chose que vos yeux.

document: Tant que votre œil est enflé, le maquillage ne vous aidera pas et risquerait même d'aggraver la situation et de repousser la guérison. Soyez donc patient et attendez quelques jours que la blessure guérisse. Si vous avez des plaies ou des coupures autour de l'œil, ne prenez pas le risque qu'elles s'infectent en y appliquant du maquillage. Il faudra faire avec votre œil au beurre noir jusqu'à sa guérison. Elle permettra à votre maquillage de tenir plus longtemps et d'éviter qu'il ne s'accumule dans les rides ou les plis qui entourent votre œil. Appliquez la base de fond de teint là où votre peau est décolorée et où vous souhaitez vous maquiller. Tamponnez doucement la zone avec votre annulaire, car c'est votre doigt le plus faible et, par conséquent, le moins susceptible d'irriter votre peau. Selon le stade de guérison, votre œil peut être rouge, noir, violet, marron, vert ou jaune. Pour éviter qu'elle soit visible à travers votre anticerne et que l'illusion soit gâchée, vous devez neutraliser cette teinte en y appliquant la couleur opposée, celle qui lui fait face sur le cercle chromatique. Un correcteur de couleur peut être efficace si vous le superposez à de l'anticerne. Vous pouvez aussi improviser avec du blush ou du fard à paupières.  Optez pour le rouge si l'hématome est vert et vice versa. Optez pour l'orange ou le saumon si l'hématome est bleu. Optez pour le violet si l'hématome est jaune et vice versa. À l'aide de votre annulaire, tapotez le contour de votre œil avec de l'anticerne sur les zones où vous avez corrigé la couleur, en allant un peu au-delà. Si nécessaire, attendez que l'anticerne sèche avant d'en appliquer une couche supplémentaire.  Lorsque l'anticerne est sec, appliquez votre fond de teint ainsi que votre maquillage habituel, tout en veillant à ce que l'anticerne s'assimile au fond de teint.  Si vous n'avez pas utilisé un fond de teint de base, appliquez de la poudre transparente pour fixer l'anticerne. Tant que votre œil n'est pas guéri, l'eye-liner et le mascara sont à proscrire, car ils attirent l'attention sur cette zone. De plus, votre paupière peut enfler davantage si vous tirez ou appuyez dessus.  Mettez un rouge à lèvres brillant et tape-à-l'œil pour que les gens regardent vos lèvres plutôt que votre œil. Tentez une nouvelle coiffure ou prenez des risques au niveau de votre apparence. Pour faire oublier votre coquard, tentez une nouvelle couleur de cheveux ou portez un vêtement avec des écritures en gros caractères. Si vous avez déjà eu envie de faire des folies de votre look, c'est maintenant !

english_section_name: Concealing Your Black Eye

summary: Lorsque votre œil a désenflé, appliquez-y quelque chose de chaud et d'humide. Gardez la tête levée. Nettoyez la zone affectée.

document: Maintenez sans appuyer un gant de toilette chaud ou une compresse contre l'hématome pour stimuler la circulation du sang autour de votre œil, qui paraitra alors moins sombre, car le sang accumulé sous la surface de votre peau sera ainsi réabsorbé. Faites-le plusieurs fois par jour dans la période qui suit la blessure. Lorsque vous vous allongez, surélevez-la de façon à ce qu'elle soit plus haute que le reste de votre corps. Cette position facilitera le drainage et permettra à la blessure de moins enfler. Placez deux oreillers sous votre tête pour la maintenir en hauteur. Il est important de nettoyer soigneusement chacune des petites plaies autour de vos yeux au savon doux et à l'eau, afin de prévenir une infection bactérienne, car votre simple œil au beurre noir risquerait alors de devenir un grave problème médical.  Lorsque toute la zone est nettoyée, tapotez-la à l'aide d'une serviette propre et faites en sorte de garder la blessure propre et sèche.  La fièvre, les rougeurs et la sécrétion de pus sont des signes d'infection.

english_section_name: Continuing Treatment


summary: Développez votre style personnel. Réalisez gratuitement des œuvres dans l’objectif d’acquérir de l’expérience. Créez un portfolio en ligne.

document: De nombreux illustrateurs sont capables de concevoir de très belles images réalistes inspirées d’un texte. Quelle est la différence avec votre œuvre ? Cette industrie est très concurrentielle. Il est donc important d’avoir un style unique et différent du reste. Ainsi, cela vous permettra de vous faire une réputation, et les clients qui recherchent votre style vous appelleront pour l’avoir dans leurs projets.   Un style personnel peut transmettre un état d’esprit. Par exemple, l’œuvre de Jordin Isip représente des figures isolées dépourvues d’expression les unes des autres. Les entreprises et éditeurs qui recherchent à illustrer un texte de même style qu’Isip, savent à quoi s’attendre lorsqu’ils le contactent. La présentation de vos idées peut déterminer votre style personnel. Glenn Jones est connu pour représenter des concepts simples, originaux et captivants. Vous voudrez peut-être vous spécialiser avec un certain type de contenus. Jessica Hische travaille avec des textes pour créer des couvertures de livres, des polices de caractères et des sites. Lorsque vous êtes débutant, une quelconque expérience est la bienvenue pour enrichir votre portfolio, même si vous ne serez pas payé pour cela. Trouvez des façons créatives pour collaborer avec des gens, de façon à vous faire connaitre.   Si vous avez un ami écrivain, décidez d’illustrer son histoire et de créer une couverture pour son livre. Travaillez avec des musiciens pour concevoir leurs pochettes d’albums. Créez des prospectus, des cartes postales pour les galeries d’art, les librairies, les cafés et d’autres entreprises locales. Il est capital de disposer d’un site web professionnel pour valoriser votre travail. Il vous sera plus facile d’envoyer un lien vers un site plutôt que d’envoyer des copies de vos œuvres par email. Les potentiels clients s’attendront à avoir un accès plus facile de votre travail sur Internet, et il ne sera pas judicieux de les faire attendre, étant donné que la concurrence est rude.   L’aspect de votre site doit être adapté à votre style de conception. Soyez très prudent avec les bannières, les caractères, l’arrière-plan et d’autres composants, tout comme vous devriez l’être lorsqu’il s’agit d’autres œuvres artistiques. Votre portfolio devrait inclure les différentes illustrations que vous avez réalisées, avec les étapes du processus de réalisation, du début à la fin. Votre URL doit contenir votre nom ou le nom de votre entreprise, avec des adresses distinctes pour chaque page et pour chaque pièce, de sorte qu’un chef décorateur puisse les envoyer au directeur de la publication pour lequel vous espérez travailler. Assurez-vous que vos coordonnées soient mentionnées ainsi qu’une courte biographie de votre vie en tant qu’artiste.

english_section_name: Building a Portfolio

summary: Recherchez les employeurs qui utilisent des œuvres comme les vôtres. Dressez une liste de vos meilleurs chefs-d’œuvre. Envoyez des échantillons.

document: Trouvez les noms des directeurs artistiques dans les magazines disponibles dans les kiosques ou librairies, et consultez des livres de référence comme Marketing de l’art et de la culture ou The Artist's and Graphic Designer's Market (si vous parlez aussi l’anglais), ou visitez des sites comme Dubostbenoit. Vous devez également prendre l’habitude de contempler les affiches, les peintures murales, les menus des restaurants, les bandes dessinées et autres œuvres d’art relatives à votre travail en fonction de votre spécialité. Votre liste doit se concentrer principalement sur ce que vous aimez plus dessiner. Par exemple, si vous aimez dessiner des animaux, votre liste doit inclure des magazines sur les animaux, des magazines pour enfants ainsi que d’autres publications susceptibles d’illustrer ces dessins. Si vous avez une grande liste, subdivisez-la en 5 ou 10 groupes. Ciblez les échantillons à envoyer aux agences de publications ou aux employeurs que vous avez identifiés comme étant les plus intéressés par votre style de travail. Choisissez un style particulier et tenez-vous en cela. Par exemple, n’envoyez pas pour la même publication une représentation caricaturale d’un lion et une autre plus réaliste. Vous pouvez envoyer un des modèles à un éditeur, puis la seconde à un autre, à condition que vous envoyiez à chaque publication un style qui répond à ses besoins.

english_section_name: Marketing Yourself as an Illustrator

summary: Suivez des cours dans des écoles d’art. Apprenez à utiliser les logiciels de conception graphique. Décidez de quels matériaux utilisés. Décidez de quel genre d’illustrateur vous voulez être.

document: Même si vous avez un talent artistique naturel, il est de bon ton de vous faire inscrire dans une école pour suivre des cours d’art. Si vous êtes convaincu de vouloir exercer ce métier, vous devez vous inscrire dans une école spécialisée. Apprendre des professionnels est une expérience à explorer. Étant donné que votre travail sera sujet à des critiques, cela vous donnera la possibilité d’améliorer vos aptitudes et de vous développer en tant qu’artiste.   Suivez des cours de dessin, de peinture, de sculpture, de céramique, de  conception graphique, et en histoire de l’art, ainsi que d’autres cours spécifiques qui vous intéressent particulièrement. Apprenez en autant que vous le pouvez au sujet des différentes branches du métier avant de faire votre choix. Vous en apprendrez davantage en restant ouvert à des avis de tout genre. Acceptez les critiques et évitez surtout de les ignorer par fierté. Les critiques peuvent être utilisées comme un moyen pour améliorer vos compétences artistiques, et sans elles, vous ne serez pas en mesure de rentabiliser vos frais de scolarité. Si vous n’arrivez pas à vous inscrire dans une école d’art, vous pouvez envisager de suivre un programme d’éducation artistique. Suivez des cours d’art dans un collège communautaire local, entreprenez à travailler auprès d’un artiste local, ou suivez des stages dans des musées ou dans des studios d’art. Vous avez également la possibilité d’apprendre en lisant des livres ou des tutoriels sur Internet. La plupart des illustrateurs modernes disposent d’une solide expérience dans ce domaine. Même si vous ne mettez pas en ligne vos œuvres, vous devriez maitriser ces différents outils informatiques pour faire des mises en forme selon la préférence du client. Familiarisez-vous avec:  Adobe Photoshop, considéré comme étant le programme par défaut dans la manipulation des images, et faisant partie intégrante des projets d’illustration, Adobe InDesign et Illustrator qui sont utilisés pour manipuler des images et les organiser avec les textes, Corel Painter qui est la norme utilisée pour la peinture numérique et le dessin. Bien que de nombreux illustrateurs travaillent aujourd’hui avec des programmes tels qu’Illustrator, Photoshop ou Freehand, vous trouverez toujours sur le marché des matériaux plus traditionnels, comme le stylo, le crayon, l’aquarelle, la peinture à l’huile, la craie, le bois, le linoléum et beaucoup d’autres outils. Cela dépend du sujet que vous aurez choisi à illustrer.   Bien que vous ne puissiez pas être aussi bon en tout, il est très important d’avoir une certaine habileté de dessiner avec un crayon et un stylo, ainsi qu’avec beaucoup d’autres outils manuels afin de pouvoir parler des idées de vos œuvres à d’autres personnes une fois le travail terminé. Les magazines, les livres illustrés et autres supports nécessitent un effort de collaboration. Vous devez être en mesure de tenir compte des opinions des autres et utiliser une variété de techniques pour obtenir les effets souhaités par le client. Alors que les illustrateurs techniques ont tendance à représenter des graphiques et des diagrammes, les illustrateurs de livres pour enfants sont généralement plus intéressés par des représentations d’animaux et de personnes. Les illustrateurs commerciaux quant à eux abordent beaucoup de sujets différents dans leurs travaux. Votre préférence pour un type de dessin déterminera votre carrière en tant qu’illustrateur.

english_section_name: Becoming an Artist