summary: Soyez patient(e) avec vous-même. Redécouvrez ce que vous préférez faire. Fixez-vous de nouveaux objectifs. Faites de nouvelles expériences. Écoutez-vous.

document: Les personnes négatives érodent l'estime et l'image de soi de leur victime. Il faut du temps pour réparer et reconstruire les dégâts causés par la maltraitance, vous devriez donc vous traiter avec douceur et ne pas vous attendre à ce que cela s'améliore tout de suite.  Il peut être nécessaire de prendre un congé professionnel et annuler d'autres responsabilités pour avoir des pensées claires. Combien de temps ? Une semaine, un mois ? On n'en sait rien. Poursuivez cette procédure à votre propre rythme. Explorez l'un après l'autre chaque activité et centre d'intérêt que la personne indigne vous avait interdit de faire en vous disant que vous n'étiez pas douée. Il est probable qu'il s'agit justement des domaines où vous pouvez briller, tout ce qui peut vous faire sentir bien dans votre peau. Même des choix personnels tels que ce que vous mangez ou votre façon de vous habiller sont des choses que vous devriez vous permettre et apprécier sans peur et sans conflits.  Comment la personne indigne vous a-t-elle retenu ? S'est-on moqué de vous parce que vous vouliez plus de responsabilités au travail ? Voudriez-vous reprendre des études ? Voulez-vous changer de carrière ? Explorez les possibilités et les rêves qui vous étaient interdits à cause de votre relation amoureuse. Commencez par aller de l'avant dans votre vie en vous fixant des objectifs gérables pour vous-même afin d'améliorer certains domaines et tâchez de les atteindre. Il est important de rester concentré sur vos satisfactions personnelles et sur votre vie, que ce soit vis-à-vis d'objectifs de carrière, de santé ou de bonheur. Fixez-vous à la fois un objectif d'importance et un autre, plus petit puis remplacez-les chaque fois que vous les avez atteints.   Un objectif d'importance pourrait être de mettre de l'argent de côté pour vous offrir cette destination de rêve où vous aviez toujours voulu vous rendre, tandis qu'un objectif plus petit peut être de faire du sport trois fois par semaine ou de lire un roman par semaine. Quand vous avez atteint un objectif d'amélioration, fixez-vous-en un autre et ne perdez pas de vue les plus anciens. Améliorez-vous progressivement et trouvez-vous d'autres buts. Faites en sorte d'avoir des objectifs réalistes. Un bon objectif est en réalité ce qu'on peut mesurer et accomplir et non pas quelque chose d'abstrait comme de vouloir être heureux ou meilleur. Commencez par remplacer vos souvenirs toxiques du passé par d'autres plus gais et de nouvelles expériences. Faites en sorte que votre ancienne relation amoureuse soit loin de vous en fréquentant souvent de nouvelles personnes, en vous rendant à de nouveaux endroits et en ne regardant jamais en arrière, sauf pour guérir.   Évitez les endroits, les voisinages et les magasins que vous aviez l'habitude de fréquenter, même si vous vivez dans la même ville que votre bourreau. Trouvez de nouveaux supermarchés, restaurants et autres lieux publics. Déménagez, s'il le faut. Faites de nouvelles rencontres amoureuses quand vous êtes prête. Il faut parfois beaucoup de temps pour se sentir à nouveau suffisamment à l'aise pour redonner sa confiance à quelqu'un. Vous devriez donc prendre votre temps et attendre jusqu'à ce que vous trouviez quelqu'un qui en vaut la peine. Une personne qui vous a maltraitée peut éroder votre confiance en vous et gâcher votre capacité à gérer votre propre vie. Vous seule êtes responsable de votre vie. Vous n'avez rien à prouver à personne, sauf à vous-même. Vous n'avez pas besoin de vivre pour satisfaire qui que ce soit sinon vous-même. Soyez à l'écoute de votre cœur et trouvez de la joie en prenant vos propres décisions.

english_section_name: Finding Peace

summary: Félicitez-vous. Gâtez-vous. Évitez tout contact avec la personne qui vous a maltraitée. Dormez suffisamment. Trouvez un groupe de soutien.

document: Vous pourriez toujours vous sentir impuissante et dépassée par les évènements, mais prenez le temps d'être fière d'avoir fait quelque chose pour améliorer votre vie. Le plus dur est passé et vous vous sentez libérée de l'étreinte d'une relation amoureuse de maltraitance. Vous serez occupée à vous demander comment vivre autrement et vous panserez vos plaies morales, mais il est important de prendre le temps d'apprécier votre propre force. Vous l'avez fait, vous êtes libre. Faites quelque chose que vous appréciez, que ce soit important ou insignifiant, afin de mettre en route le processus de guérison. Offrez-vous une pause. Il est important de vous offrir quelques extras, grands ou petits, pendant ce processus de guérison, que ce soit un bon bain chaud, une orgie de télé ou de longues vacances.  Vous devriez surtout vous offrir tout ce que la personne indigne vous avait interdit sans raison valable. Vous pouvez vraiment mettre en route votre musique préférée et danser dessus pendant que vous faites le ménage, rire à votre humoriste favori et apprécier de manger tous les aliments que l'individu indigne détestait. Retrouvez l'une après l'autre et pour vous-même ces petites joies de la vie. Il peut être très long de retrouver une certaine force morale et votre bourreau voudra sans doute vous reprendre. Il est important de supprimer tout contact avec cet individu, indépendamment de ses manœuvres charmeuses, de ses excuses ou de ses propos. Autorisez-vous la possibilité de guérir et détachez-vous pour de bon des techniques de manipulation de la personne indigne.   Des proches bien intentionnés et n'ayant sans doute aucune idée de votre situation terrible peuvent vous convaincre de rester avec cet individu qui vous maltraite. Ignorez ce conseil. Vous n'avez pas besoin de revivre ou de rester en contact avec une relation amoureuse de maltraitance à cause des enfants ou parce que votre partenaire vit des moments difficiles. Ne faites pas marche arrière, quoi que vous fassiez pour vous guérir de cette relation. Cela ne fera que s'aggraver. Vous n'avez qu'une vie, ne courez pas le risque de la perdre parce que vous croyez que cette personne va changer. Les premiers signes d'une dépression en relation avec l'anxiété et le stress ne font que s'aggraver avec une mauvaise alimentation, un manque d'activités physiques et une insomnie. Ces facteurs peuvent déclencher un cercle vicieux, ce qui va encore retarder le processus de guérison. Vous serez sans doute épuisée et aurez besoin de vous reposer suffisamment . Dormez le plus tard possible, aussi longtemps que vous en avez besoin.  Essayez de changer un peu vos horaires de travail, si vous le pouvez, afin de vous assurer de dormir suffisamment. Voyez si quelqu'un peut permuter des horaires avec vous afin d'être en mesure de travailler plus tard le matin et de ne pas être obligé de vous lever trop tôt. Mieux encore, envisagez de prendre un congé pour vous reposer et guérir le corps et l'esprit. Le fait de parler et d'apprendre quelque chose auprès d'autres personnes maltraitées peut être une mesure importante pour votre rétablissement. Il est conseillé à tous les rescapés de violences domestiques de se rencontrer et de parler dans un environnement sécurisé et tolérant pour apprendre à y faire face et à aller de l'avant. Vous pouvez appeler la plateforme téléphonique du 3919 en France pour trouver un groupe de soutien près de chez vous.  Il est tout naturel de rechercher de la compagnie et de l'amour, surtout pendant une période de transition. Entourez-vous de proches ou d'animaux ou faites de nouvelles expériences afin de réagir à toute proposition faite par la personne qui vous a maltraitée. Ne retournez pas chez cette personne pour avoir de la compagnie, trouvez-en ailleurs.

english_section_name: Beginning to Heal

summary: Pardonnez-vous. Exorcisez les commentaires de maltraitance. Cherchez-vous des contrepoids positifs. Utilisez un mantra. Faites-vous aider par un psy, si nécessaire. Faites-vous aider quand vous êtes au plus bas.

document: La maltraitance que vous avez subie n'était pas de votre faute et il n'y a jamais aucune excuse pour la maltraitance, qu'elle soit émotionnelle ou physique. Tout le monde a le droit d'être traité avec dignité et respect. Il est important de laisser tomber les sentiments de culpabilité que vous pourriez ressentir quand vous mettez fin à cette relation et de laisser votre guérison se poursuivre.  Faites la liste des personnes de votre vie qui vous donnent le moral et qui sont disposées à vous parler quand vous vivez des moments difficiles. Appelez un proche pour lui parler ou boire un café avec lui, si vous êtes sur le point de retourner chez la personne indigne ou si vous vous retrouvez à ruminer des idées négatives et de la culpabilité . Notez sur le papier toutes les critiques de la personne indigne qui vous hantent et continuent à vous rabaisser. Débarrassez-vous-en. Ne cherchez pas à les raisonner, réfutez-les ou ne soyez pas d'accord avec elles. Elles ne le méritent pas. Prenez plutôt ce papier et brulez-le sur une bougie ou déchirez-le, jetez-le dans les toilettes et tirez la chasse d'eau. Faites un rituel pour détruire ces commentaires négatifs. Laissez-les partir et n'y repensez jamais.  Il est très important de ne plus être obsédée par la négativité et par le contenu émotionnel indigne de ce que vous avez subi. Ne contestez pas la critique ni ne débattez avec la personne qui vous a maltraitée . Ne vous souciez pas de réfuter les critiques, car elles n'ont jamais valu la peine de les écouter. Tout cela est passé. Vous pourriez avoir l'impression d'avoir été maltraitée parce que vous n'êtes pas séduisante, pas intéressante ou inutile, mais ce n'est pas vrai. On vous a maltraitée parce qu'un individu cruel a décidé de n'avoir aucun égard pour vous.   Faites tout de suite la liste de tous les moments où vous vous êtes sentie sure de vous, satisfaite et heureuse. Quelles ont été vos plus belles réussites ? Qu'avez-vous bien fait ? Servez-vous de votre liste de bons souvenirs pour contrecarrer vos sentiments négatifs, chaque fois que vous vous trouvez sans intérêt à cause des messages faussés donnés par votre bourreau. À ce stade, vous devriez vous rappeler activement que vous avez des tas de qualités et que vous méritez que l'on vous traite correctement. Cela ressemble à un pense-bête, à un grigri, un talisman ou un porte-bonheur sous forme de mots. Quand vous batailliez avec vos doutes ou une déception, vous pourriez trouver du réconfort en entonnant un mantra pour vous apaiser et vous calmer. Une prière, un dicton et des paroles de chanson font d'excellents mantras. Cela n'a pas besoin d'être plus compliqué que de vous répéter que vous avez de la valeur.   Trouvez une idée qui vous réconforte personnellement et qui soit exprimée dans une phrase courte que vous pouvez retenir. « Donne-moi la force d'accepter ce que je ne peux pas changer » est un mantra assez courant. Il suffit généralement de vous concentrer sur une chose et d'en répéter les mots pour vous calmer et trouver un peu de paix intérieure. Vous pouvez même entonner « Hé, dieux du rock, tirez-moi du néant », cela peut faire l'affaire. Un psychologue spécialisé dans la maltraitance peut vous aider à assimiler le tourbillon d'émotions produites par votre relation amoureuse tumultueuse. Il est utile d'en parler avec un proche, mais il est aussi important de le faire avec quelqu'un qui n'a aucun parti pris, une personne qui n'a aucun lien émotionnel avec l'individu indigne. Il existe un peu partout des centres pourvus de psychologues qui traitent la maltraitance pour pas cher, voire gratuitement. Recherchez le soutien d'un groupe de personnes qui ont vécu la même situation que vous. Là encore, vous devriez parler aux personnes qui ont été dans votre situation et qui vous comprennent, afin de vous reconstruire. Faites-vous des amis dans ces groupes et sortez ensemble pour faire ce qui vous plait.  Il est aussi important de trouver le temps d'avoir des relations sociales tout à fait normales. Essayez d'aller de l'avant le plus possible.

english_section_name: Gaining Confidence


summary: Ne faites pas dans le cliché. Respectez-vous. Ayez un bon niveau d'études. Soyez cultivée. Faites quelque chose de votre vie. Ayez des talents. Soyez passionnée.

document: Vous savez, la splendide fille (siliconée) qui passe ses journées à faire les magasins et à se prélasser devant la piscine. Vous n'allez pas vouloir un millionnaire simplement pour correspondre à une image, car cela vous rendra très facile à remplacer. Cela ne sort pas du lot. Il est facile de trouver des tas de filles qui correspondent à cette image. Il est dur d'en trouver une qui puisse intéresser un millionnaire et être en accord avec ses goûts et ce qu'il désire dans la vie.   Un autre aspect de ce cliché est évidemment que vous ne l'épousez que pour son argent. Il n'y a pas de mal à vouloir un homme qui vous soutienne financièrement, mais vous devriez choisir celui qui peut assurer votre sécurité financière, que vous aimez sincèrement et avec lequel vous avez noué des liens solides. Il n'a pas envie de celle qui ne recherche que l'appât du gain, car il sait que ses pairs le jugeront et auront pitié de lui. Il veut être aimé. La plupart des hommes, y compris les plus riches, désirent une femme qui se respecte. Pourquoi vous apprécierait-il si vous-même ne vous sentez pas digne d'être appréciée ? Montrez-lui que vous valez la peine en prenant soin de votre corps et de votre apparence (mangez sainement, faites du sport, habillez-vous bien et ayez une bonne hygiène). Les hommes riches n'ont généralement pas envie d'une ravissante idiote. Ils sont habituellement assez intelligents eux-mêmes et ils désirent une femme qui puisse être à leur hauteur. C'est bien plus intéressant pour eux ! Ayez un parcours scolaire de bon niveau et continuez d'apprendre après avoir quitté l'école. Allez en fac si vous le pouvez. Si vous ne le pouvez pas, suivez des cours de fac gratuits en ligne et restez au courant des dernières tendances universitaires. Les hommes riches fréquentent habituellement des événements culturels et vous devez être capable de les apprécier et d'être à l'aise dans cet environnement. Développez votre intérêt pour la musique, l'art, la littérature et le cinéma. Sachez comprendre et vous immerger dans des cultures étrangères ainsi que l'histoire et la politique d'autres pays (étant donné que les hommes riches sont souvent de grands voyageurs). Personne n'a envie d'être avec une personne parfaitement superficielle, une coquille vide qui ne fait jamais rien. C'est ennuyeux ! Allez dans le monde et faites quelque chose de votre vie. Ayez des loisirs et des rêves pour l'avenir (que vous poursuivez activement et non pas en restant dans votre coin à espérer devenir la prochaine grande vedette). Cela donnera du relief à votre personnalité et fera de vous une personne plus complète. Le talent est toujours séduisant et vous rend plus intéressante. Apprenez une compétence ou perfectionnez celle que vous possédez déjà. Le chemin le plus facile à emprunter est de devenir une cuisinière hors pair (une compétence qui s'apprend), mais vous pouvez aussi apprendre à dessiner, à peindre ou à jouer d'un instrument de musique. Soyez une amante passionnée, mais aussi passionnée par la vie que vous menez. Quand nous sommes avec une personne qui apprécie vraiment sa vie et fait ce qu'elle aime, cela nous donne envie de faire la même chose. C'est la raison pour laquelle la passion est si séduisante ! Poursuivez vos centres d'intérêt. S'il y a quelque chose que vous aviez toujours envie de faire, faites-le. Une fois que vous aurez rencontré votre millionnaire, vous aurez de quoi l'impressionner.

english_section_name: Becoming Desirable

summary: Montrez-lui que vous n'en voulez pas à son argent. Créez un climat de confiance. Soyez la partenaire idéale. Apportez de la gaieté dans sa vie. Aimez-le de tout votre coeur. Faites-le languir.

document: Votre futur mari doit comprendre que vous n'êtes pas juste attirée par son argent. Il a besoin de voir que vous l'aimez vraiment… ce que vous devriez faire ! Les relations amoureuses sont difficiles et elles ne marchent vraiment que si vous avez créé un lien authentique avec cette personne. Ne parlez pas d'argent dans vos conversations (surtout pas au début) et tâchez de ne pas vous montrer trop gourmande. S'il exige un contrat de mariage séparé, ne vous y opposez pas. Vous pourriez même le suggérer par vous-même si vous voulez le mettre à l'aise. Comme on cherche couramment à exploiter des hommes riches, il est d'autant plus courant que ces derniers aient du mal à faire confiance. Vous devez créer un climat de confiance. Cela vous distinguera de toutes les autres et montrera à l'homme que vous êtes la seule qui est digne de l'épouser. Soyez celle à qui il peut se confier, qui ne le juge pas et qui lui confie aussi ses secrets et ses incertitudes. Ne soyez pas celle qui se contente de voir arriver les événements. Prenez une part active à votre relation ! Vous devriez le décharger de certaines obligations, même si ce n'est pas toujours agréable. Soyez souple et comportez-vous bien quand les choses ne se déroulent pas forcément comme prévu. Devancez les questions qu'il pourrait vous poser en les lui proposant vous-même. Tout le monde a envie d'épouser la personne que l'on croit susceptible d'embellir sa vie. Quand vous êtes riche, vous n'avez pas besoin de vous trouver quelqu'un qui assurera votre sécurité matérielle. Un homme riche est plutôt soucieux de rencontrer une femme qui rendra son existence intéressante et agréable. Soyez cette femme si vous voulez qu'il vous demande votre main. Sortez-le de sa bulle. Faites-lui faire des choses amusantes et extraordinaires qu'il n'aurait jamais faites par ailleurs. Soyez toujours optimiste et évitez à tout prix de vous plaindre. Il ne pourra plus se passer de vous ! Soyez experte dans l'art d'aimer. Non pas uniquement sur le plan sexuel (mais cela ne nuit pas) : sachez vraiment l'aimer et l'aider à tomber amoureux de vous. Soyez parfaitement altruiste dans votre relation amoureuse. Faites en sorte de lui apporter le bonheur. Surprenez-le de temps à autre avec un geste d'amour. Soyez rigolote. C'est un bon point. Ne vous offrez pas d'un seul coup et trop vite. Vous pouvez coucher avec lui, si vous le voulez, mais ne le faites pas trop souvent et ne passez pas d'emblée trop de temps avec lui. Pourquoi voudrait-il vous épouser s'il peut tout avoir de vous en restant votre amant ?

english_section_name: Landing Your Man

summary: Excluez l'idée que vous ne pouvez pas faire de l'argent par vous-même. Évaluez votre allure, votre intelligence et votre personnalité avec réalisme. Ne soyez pas trop prévisible. Agissez comme une dame.

document: C'est plus facile. Donnez-vous cette possibilité si vous êtes jeune. Poursuivez des études et sachez quels secteurs d'activité se développent. Mettez tous les mois de l'argent de côté sur un compte épargne – même une petite somme fera l'affaire. Si vous travaillez, tâchez d'être la meilleure dans ce que vous faites. Oubliez le millionnaire si vous avez une allure lambda, un esprit lent et une personnalité effacée. Faites une liste écrite de tout ce qui doit être amélioré, puis faites-le. Vous devez donner la même impression d'aisance et d'assurance que l'homme que vous cherchez à avoir, sans toutefois sacrifier votre personnalité ni votre style personnel. Ne parlez pas de son argent ni de ce qu'il gagne. S'il évoque le sujet, restez polie, mais ne posez pas de questions. N'en faites pas un sujet de conversation important. Ne jurez pas, ne vous saoulez pas, ne prenez pas de drogues, ne gloussez pas comme une dinde, n'ayez pas un comportement agressif ni de tenues trop voyantes. Optez pour un style plus élégant. Ayez une allure classe, une élégance discrète et non obsédée par des « griffes ». Vous voulez être la petite amie puis l'épouse et non pas la maîtresse de cet homme.

english_section_name: Other Considerations

summary: Apprivoisez-le de bonne heure. Fréquentez leurs points de chute. Rendez-vous à des ventes aux enchères. Rendez-vous à des galas de charité. Travaillez au bon endroit. Faites-vous des amis riches. Utilisez des agences conçues à cet effet.

document: Fréquentez les bars et cafés dans le sillage des plus grandes universités médicales et technologiques. Cela vous permettra de rencontrer des hommes qui sont en bonne voie pour devenir médecins ou scientifiques de premier plan. Si vous le rencontrez quand il est jeune, il aura plus de chance d'être célibataire et sera moins prévenu contre les femmes qui n'en veulent qu'à son argent. Vous devrez gérer l'emploi du temps chargé d'un étudiant de haut niveau, mais cela ne peut être qu'en votre faveur. Vous lui ferez comprendre que vous êtes à ses côtés quoiqu'il arrive. Rendez-vous aux endroits où il y a généralement des hommes riches. Laissez tomber le cliché du club de golf en faveur de cafés et restaurants dans le périmètre des quartiers d'affaires. Essayez le soir des bars dans des quartiers huppés. Les gens riches ont habituellement des loisirs coûteux et la collection d'objets rares en fait partie. Les hommes riches vont souvent collectionner des voitures anciennes, des jouets précieux, des livres et des porcelaines rares. Cultivez un intérêt et une connaissance de ces choses puis voyez les ventes aux enchères les plus luxueuses quand elles affichent ces objets au catalogue. Les événements caritatifs sont assez couramment fréquentés par les plus aisés. Mais ne vous y rendez cependant pas sans y être préparée. Sachez quelle cause est défendue par cette association ainsi que le type d'interventions qui sont menées. Quand vous y allez, soyez prête à parler à des personnes que vous ne connaissez pas. Même le fait de vous faire des amis aux bons endroits peut vous aider à trouver un homme digne d'être épousé.  Vous n'êtes pas obligée de faire un don à l'oeuvre de charité à laquelle vous assistez, mais c'est sans doute une bonne chose de le faire. Monter un événement de ce genre coûte cher et ces associations comptent sur les dons pour que l'événement en vaille la peine. Saviez-vous qu'environ 22% des couples mariés se sont rencontrés sur leur lieu de travail ?  Trouvez un travail dans une entreprise de grand standing ou une société stable qui fait de bons profits et voyez qui vous pouvez rencontrer ! Vous pouvez utiliser plusieurs tactiques simplement pour vous faire des amis riches. Vous finirez bien par vous trouver un futur époux éventuel via ces amis. Si vous vous faites de très bons amis, vous pouvez même leur demander de vous introduire ! C'est une bonne voie à suivre, car vous serez moins susceptible de tomber sur un opportuniste qui cherche une épouse fortunée. Il existe des tas d'agences de rencontres, tant en ligne que dans la vraie vie, lesquelles sont spécifiquement destinées à vous mettre en relation avec un partenaire riche. Choisissez-en une qui ait une bonne réputation et voyez où cela peut vous conduire. Ces agences se concentrent toujours à mettre en relation des personnes qui sont compatibles. N'oubliez donc pas de vous préparer en amont avec les étapes précédentes concernant votre travail sur vous-même en tant que personne.

english_section_name: Finding Your Man


summary: Présentez le récit chronologiquement à partir du début. Narrez le principal élément perturbateur du récit. Apportez le dénouement du récit.

document: Commencez la narration par la description du problème ou l'idée qui déclenche l'intrigue. Vous pouvez débuter par un simple appel ou une envie de prendre du lait. Ce début du récit doit tenir dans au plus quatre phrases .  Par exemple, vous pouvez débuter ainsi : « quand nous sommes arrivés chez l'éleveur, j'étais dépité. Je ne voyais aucun chiot dans les parages. » Ajouter des détails narratifs pour expliquer les éléments permet de suivre la narration. D'une longueur allant de trois à quatre phrases, ils doivent aboutir sur un fait saillant du conflit ou de la tragédie .  L'histoire peut se poursuivre de cette manière : « l'éleveur siffla. J'étais soulagé quand je vis les chiots surgir d'un coin et de l'entrée principale. J'ai vu un chiot de ma couleur préférée : le blanc, avec deux taches noires. J'ai demandé à ma mère avec espoir : « maman, peut-on le garder ? » Elle prit le temps de réfléchir, donnant l'impression de revoir sa position concernant le choix d'un chiot. » Détaillez la fin du récit au lecteur. Généralement pour un bon récit, cette conclusion est souvent un rebondissement surprenant ou simplement un moment agréable. N'oubliez pas de mentionner toutes les probables conséquences pour le narrateur .   Votre histoire peut se terminer de cette manière : « ensuite, maman sourit. Si seulement nous pouvions l'appeler Oreo. Je l'ai embrassé et Oreo donna son accord en me léchant ». La conclusion du récit peut être d'une ou de trois phrases au maximum.

english_section_name: Providing Narrative Details

summary: Employez les pronoms personnels de la 1re et 3e personne. Utilisez le même temps de conjugaison. Créez une phrase d'introduction captivante. Décrivez tous les personnages principaux de l'histoire. Plantez le décor. Envisagez de rédiger un paragraphe de 9 phrases minimum.

document: Employez les pronoms personnels tels que « je », « il », « elle », « ça », « ils », « elles » pour narrer le récit. Bien que les paragraphes narratifs soient souvent rédigés à la première personne pour une histoire que vous avez vécue, ils peuvent aussi être rédigés à la troisième personne .  Vous pouvez narrer l'histoire de quelqu'un d'autre, même si c'est une pure fiction. Consultez les instructions ou les directives s'il y en a pour connaitre le temps à utiliser. Si aucune précision n'est faite, vous pouvez utiliser le temps présent ou le passé. Assurez-vous juste d'utiliser le même temps dans le paragraphe et ne variez pas la conjugaison.  L'exception est admise pour le changement des temps de conjugaison lors de la discussion dans l'histoire (au temps présent) et la narration d'évènements historiques (au temps passé). Impliquez le lecteur dans votre texte en créant du suspens ou de l'enthousiasme dans votre introduction. Cette phrase doit introduire le but du paragraphe ou le récit et inciter le lecteur à poursuivre la lecture .  Voici un exemple d'une bonne phrase d'introduction à la première personne du singulier : « je me souviendrais toujours du jour où j'ai choisi mon chiot. » Si vous utilisez la troisième personne pour cette même phrase, vous pouvez dire : « il n'oubliera jamais le jour où il a choisi son chiot. » Présentez tous ceux qui joueront un rôle important dans l'histoire pour que le lecteur puisse comprendre les acteurs du récit. Vous n'avez pas besoin de faire la présentation de tous les personnages qui interviendront dans le texte, mais il est utile de présenter ceux qui contribuent au déroulement de l'intrigue .  Pour un exemple à la première personne concernant le choix du chiot, vous pouvez encore dire ceci : « ma mère m'a emmené chez l'éleveur qui est à 45 minutes de distance de la maison. » Prévoyez un décor pour votre texte et situez le lecteur dans le contexte. Cela permet à ce dernier de se mettre à la place du rédacteur et de comprendre son état d'esprit concernant les faits.   Vous pouvez rédiger une telle phrase : « j'avais 11 ans et la route me paraissait interminable. Nous habitions à Wisconsin à l'époque et l'éleveur résidait à Chicago. » Les informations de base telles que les personnages et le décor de l'histoire qui font suite à la phrase introductive ne doivent pas excéder 4 phrases. Adoptez la structure suivante : une phrase introductive, une à quatre phrases d'information de base, deux à quatre phrases pour commencer le récit, trois ou quatre phases pour l'élément perturbateur, une à trois phrases pour la série d'actions et une ou deux phrases de conclusion .  Même si la longueur du paragraphe dépend du contenu, un paragraphe normal de 5 phrases n'est pas susceptible de donner autant de détails pour la narration.

english_section_name: Introducing Your Story

summary: Terminez par une conclusion qui reflète l'évènement. Relisez votre paragraphe pour détecter d'éventuelles erreurs. Lisez encore votre texte pour être sûr que le récit est logique.

document: Donnez votre opinion sur le récit à travers la conclusion. Cela peut donner un aperçu de l'influence du fait sur le narrateur (qui peut être vous) actuellement ou sur la manière dont ses choix en ont été affectés. En principe, sa longueur n'excède pas deux phrases .   À propos de l'histoire du chiot, vous pouvez conclure en disant : « c'était le plus beau jour de ma vie ». La nature de la conclusion dépend de la tonalité du récit, de son contenu et également de l'angle sous lequel l'histoire est racontée. Parcourez votre paragraphe pour avoir une garantie de sa lisibilité et de l'absence des erreurs grammaticales et d'orthographe. Imprimez une copie papier au lieu de faire la correction sur l'ordinateur .   La lecture à haute voix de votre récit est une très bonne manière de détecter les erreurs de grammaire et d'autres points qui posent problème. Ne vous fiez pas à l'outil de vérification orthographique de votre logiciel de traitement puisqu'il ne peut détecter toutes les fautes ! Lisez votre paragraphe pour une dernière fois pour vous assurer que l'histoire est logique. Si quelqu'un vous racontait la même histoire, auriez-vous besoin d'informations complémentaires ? Si oui, apportez des détails supplémentaires pour faciliter la compréhension du récit .

english_section_name: Concluding Your Story and Proofing Your Paragraph


summary: Demandez-vous si votre ami est à l'écoute. Posez des limites Surveillez les signes de jalousie. Reconnaissez les tendances passives agressives Surveillez vos secrets. Surveillez la fréquence de la communication.

document: Fait-il l'effort de vous écouter ou veut-il simplement que ce soit vous qui l'écoutiez ? Il est important de savoir écouter l'autre pour entretenir une bonne relation, quelle que soit sa nature. Si vous faites des efforts pour écouter votre ami, mais qu'il n'en fait pas en retour, ce n'est peut-être pas un véritable ami .  Observez le comportement de la personne lorsque vous lui parlez. Vous coupe-t-elle souvent la parole ? Remarquez-vous qu'elle ne s'intéresse pas à ce que vous dites et essaie de changer le sujet lorsque vous parlez ? Par exemple, il se peut que vous annonciez une nouvelle importante à votre ami. Si ce n'est pas un vrai ami, il est possible qu'il se fiche complètement de la nouvelle et préfère parler de lui-même. . Attendez de voir si la personne les respecte. Pour mettre sa sincérité à l'épreuve, établissez certaines limites dans votre amitié pour voir sa réaction. Un vrai ami acceptera et respectera vos demandes .  Par exemple, vous pourriez dire : « Je ne peux plus sortir le jeudi soir. Il faut absolument que je passe plus de temps à étudier la chimie, » ou bien « On pourrait éviter de parler de sexe ? Ça me met mal à l'aise. » Si la personne continue d'enfreindre ces limites ou ne reconnait même pas que vous les avez établies, il ne s'agit peut-être pas d'un bon ami. Certains amis sont très bons du moment que personne n'est meilleur qu'eux. À partir du moment où vous réussissez quelque chose d'important, ces personnes se montrent sous leur vrai jour. Si quelqu'un s'énerve, se moque de vous ou lève les yeux dès qu'il est question de votre succès, demandez-vous si c'est vraiment un bon ami .  Si vous avez l'impression que votre ami essaie toujours de vous faire concurrence, ne vous félicite jamais, et s'attend toujours à faire partie de tout ce que vous faites simplement pour ne pas se sentir mis à l'écart, il se peut qu'il vous envie. Quelqu'un de jaloux peut devenir possessif lorsque vous passez beaucoup de temps avec d'autres personnes. Un véritable ami ne devrait jamais essayer de vous séparer de vos autres amis ou de vos proches. . Votre ami accepte-t-il de vous rendre service pour ensuite vous laisser tomber ? Avez-vous parfois l'impression qu'il essaie de vous mettre des bâtons dans les roues de façon sournoise ? Dans ce cas, il a peut-être une tendance passive agressive, ce qui peut vous empêcher d'entretenir une bonne relation d'amitié avec lui . N'essayez pas de changer ce comportement passif agressif, car vous n'y parviendrez pas. Essayez plutôt de vous éloigner de telles personnes et sachez vous imposer lorsque vous êtes obligé d'interagir avec elles. Avez-vous l'impression que de nombreuses personnes connaissent souvent des informations privées vous concernant ? Si c'est le cas, il est possible que vous ayez un mauvais ami qui ne garde pas vos secrets .  Vous pourriez mettre la personne à l'épreuve en lui racontant un petit secret et en lui demandant de le garder. Si vous entendez quelqu'un d'autre en parler, vous saurez exactement qui sera le responsable. Si un ami vous raconte souvent des commérages sur d'autres amis, il est également possible qu'il raconte des histoires sur vous dans votre dos. Votre ami entre-t-il régulièrement en contact avec vous ? La fréquence précise peut varier d'une relation à une autre, mais en général, les bons amis gardent le contact. En outre, lorsqu'ils vous appellent ou vous écrivent, c'est pour prendre de vos nouvelles et pas uniquement pour vous demander un service . Si une personne vous contacte uniquement lorsqu'elle a besoin de quelque chose, ce n'est probablement pas un véritable ami.

english_section_name: Spotting Communication Problems

summary: Demandez-vous si la personne est fiable. Surveillez le comportement égocentrique. Relevez le manque de considération. Cherchez des signes de soutien. Observez les signes d'acceptation. Déterminez si la personne vous fait culpabiliser.

document: Est-elle sans cesse en train de vous décevoir ? Les faux amis peuvent souvent mentir, manquer à leur parole ou vous poser des lapins lorsque vous avez le plus besoin d'eux. Réfléchissez à votre relation au cours des quelques semaines ou mois derniers. Cette personne vous a-t-elle souvent déçu d'une façon ou d'une autre ? Si c'est le cas, ce n'est peut-être pas un très bon ami . Si votre ami vous laisse souvent tomber, vous avez deux possibilités : attendre moins de votre relation ou bien couper complètement les ponts. Demandez-vous comment vous vous sentez après avoir passé du temps avec la personne. Pensez-vous souvent qu'elle ne fait pas attention à vous parce qu'elle se met toujours en avant dans les conversations ou les décisions à prendre ? Dans ce cas, il est possible que votre ami ne pense pas vraiment à votre bienêtre .  Après avoir passé du temps avec de vrais amis, vous devez vous sentir positif et non épuisé ou agacé. Si elle ne semble pouvoir penser à personne d'autre qu'à elle-même, elle cherche peut-être un public plutôt qu'un ami. Sachez tout de même qu'il est également possible que votre ami ait simplement besoin de temps pour murir davantage. Il est même possible qu'il réagisse bien à quelques gentilles critiques constructives. Par exemple, vous pourriez essayer de lui dire : « Parfois, je suis agacé lorsque je passe du temps avec toi parce qu'on ne fait que parler de ta vie. J'ai l'impression que tu ne prends jamais le temps de t'intéresser à moi et de m'écouter. » Un bon ami doit tenir à vous et avoir de la compassion. Si quelqu'un se comporte toujours sans considération à votre égard, ce n'est peut-être pas vraiment un ami .  Par exemple, il est possible que la personne se dispute souvent avec vous et s'attende systématiquement à ce que ce soit vous qui lui présentiez des excuses. Ce n'est pas du tout un bon rapport d'amitié. Il se pourrait également que la personne vous ait laissé tomber lorsque vous aviez le plus besoin d'elle. Par exemple, elle pourrait avoir décidé de sortir faire la fête au lieu de venir vous réconforter alors que votre petit ami venait de vous quitter. Votre ami tient-il vraiment à vous ? Vous apporte-t-il le soutien dont vous avez besoin ? Si c'est le cas, il devrait faire l'effort de se rendre à des évènements auxquels vous participez de temps en temps, comme des concerts ou des matchs de sport. Il devrait également penser à votre anniversaire et à d'autres dates importantes . Si votre ami se moque de vos centres d'intérêt ou les trouve méprisables (ou ne vient jamais à des évènements importants pour vous), il ne vous soutient pas du tout. Demandez-vous si la personne accepte vos défauts ou non. Nous commettons tous des erreurs. Un bon ami doit accepter vos défauts dans une certaine mesure et ne pas passer son temps à vous faire regretter les erreurs que vous faites. Si vos conversations avec lui concernent toujours vos défauts et les mauvaises choses que vous avez faites, il est peut-être temps de prendre vos distances . Si vous avez blessé un ami, ne vous attendez pas à ce qu'il vous pardonne immédiatement. Cependant, il ne doit pas non plus être trop rancunier. S'il n'est pas capable de passer à autre chose et qu'il vous rappelle sans cesse ce que vous avez fait, vous vous sentirez toujours mal lorsque vous serez avec lui. Un vrai ami doit comprendre que vous êtes parfois trop occupé pour lui accorder du temps. Si une personne essaie de vous faire culpabiliser lorsque vous ne pouvez pas passer du temps avec elle, il est possible qu'il ne s'agisse pas d'un véritable ami .  Nous passons tous par des périodes où nous sommes très occupés et un vrai ami ne doit pas vous punir simplement parce que vous n'êtes pas disponible tout le temps. Méfiez-vous particulièrement si cette personne s'attend toujours à ce que vous soyez là lorsqu'elle le demande, mais n'est jamais disponible pour vous.

english_section_name: Looking at Their Behavior

summary: Réfléchissez à vos relations. Parlez à la personne. Ayez moins d'attentes. Cherchez des amis qui vous ressemblent. Gardez vos informations privées.

document: Remettez les relations avec vos faux amis en question. Demandez-vous si vous voulez continuer de passer du temps avec eux. Réfléchissez bien à la façon dont vous vous sentez en leur compagnie et demandez-vous s'ils apportent quelque chose de positif à votre vie. S'ils ne vous apportent rien de bon, il pourrait être judicieux de prendre vos distances . Vous pouvez aussi vous confier à des personnes auxquelles vous faites confiance. Demandez à un parent, à un frère, une sœur, ou à un ami proche si vous devriez couper les ponts avec un faux ami. Faites-lui part de vos observations concernant son comportement et expliquez clairement quels effets ses actions ont pu avoir sur vous. Prenez ensuite une décision en fonction de sa réaction . Par exemple, si la personne s'en veut et fait des efforts pour changer, vous pourriez lui accorder une seconde chance. Si elle n'admet pas s'être mal comportée et devient hostile, il pourrait être bénéfique de laisser tomber cette fausse amitié. Cela vous évitera d'être blessé. Modifiez ce que vous attendez de certaines personnes pour éviter d'accorder trop de temps et d'énergie à des amitiés qui n'en valent pas la peine. Si vous avez des attentes moins élevées, vous ne vous sentirez pas sans cesse abandonné ou mis à l'écart. Vous pouvez continuer de voir ces personnes, mais sans accorder trop de temps et d'efforts à vos relations avec elles . Par exemple, vous pourriez décider de voir ces personnes non plus comme des amis, mais comme de simples connaissances. Si vous commencez à les considérer ainsi, vous ne serez pas déçu lorsqu'elles oublieront votre anniversaire ou ne seront pas disponibles pour vous voir. Interagissez avec des personnes qui partagent vos valeurs et vos centres d'intérêt. Pour en rencontrer, vous pourriez faire du bénévolat pour une association, suivre des cours ou vous inscrire dans un club. Lorsque vous passez du temps avec de nouvelles personnes, observez leur comportement et leurs propos pour savoir si elles partagent vos valeurs .  Par exemple, si vos amis sont une priorité pour vous, essayez de trouver des personnes qui accordent de l'importance au contact personnel direct plutôt que virtuel (par exemple, des gens qui ne sont pas sans cesse en train de regarder leur téléphone portable). Si l'honnêteté est importante pour vous, essayez de déterminer si un nouvel ami vous ment ou vous cache une partie de la vérité le concernant. Lorsque vous donnez des informations personnelles à de nouveaux amis, faites-le avec une certaine circonspection. Vous pouvez transformer une bonne relation avec une connaissance en une amitié plus forte en lui révélant des choses à votre sujet, mais faites-le progressivement. Vous ne voulez pas prendre le risque de partager une information intime avec quelqu'un qui ne sera pas forcément un bon ami .  Par exemple, vous pourriez commencer par parler de vos objectifs professionnels et voir si votre nouvelle connaissance en fait autant. À mesure que votre confiance mutuelle augmentera, vous pourrez partager des informations plus personnelles, comme les détails d'une maladie dont vous souffrez. En plus de protéger vos intérêts personnels, une approche progressive est la meilleure façon de construire une nouvelle amitié. Il est inhabituel de connaitre les secrets les plus intimes d'une personne que vous connaissez depuis à peine une semaine.

english_section_name: Forming Authentic Friendships


summary: Choisissez un climat ensoleillé avec des pluies modérées. Choisissez un sol avec un drainage adéquat. Plantez cet arbre près d'une espèce hôte adaptée.

document: Le bois de santal a besoin de beaucoup de soleil, de pluies modérées et d'un climat relativement sec pendant la majorité de l'année. Idéalement, les températures doivent osciller entre 12 et 30 °C. Les précipitations annuelles doivent se situer 850 et 1 200 millimètres . En termes d'altitude, cet arbre peut vivre entre 360 et 1 350 mètres, mais préfère des altitudes modérées, entre 600 et 1 050 mètres . Évitez les sols qui ont subi un engorgement. Le bois de santal ne le supporterait pas . Si vous plantez dans un sol sableux, assurez-vous que l'eau ne soit pas drainée trop rapidement .  Le santal préfère la terre rouge ferrugineuse. Il supporte également les sols sableux, la terre argileuse rouge et le vertisol . Le vertisol est un type de sol noir riche en argile et qui se contracte fortement pendant la saison sèche, laissant alors apparaitre des fissures profondes. Le pH du sol doit osciller entre 6 et 7,5. Le bois de santal tolère les sols rocheux et rocailleux. Le bois de santal ne pousse qu'à côté d'autres plantes qui produisent de l'azote fixé, un type de fertilisant naturel. L'arbre connecte son système racinaire à celui de l'hôte afin d'obtenir les nutriments nécessaires. Dans l'idéal, vous devriez planter votre bois de santal à proximité d'une espèce hôte déjà établie, comme les acacias ou les casuarinas (un genre de plante tropicale à feuilles persistantes, incluant le bois-de-fer et l'Allocasuarina ).  Si vous devez planter une espèce hôte, espacez les pieds tout autour du bois de santal à environ 1,5 - 2 mètres d'intervalle . Le pois d'Angole (Cajanus cajan) est également une espèce hôte adaptée au santal .

english_section_name: Selecting the Site

summary: Faites tremper les graines avant de les sécher. Préparez le terreau de germination. Plantez les graines. Arrosez les graines.

document: Faites tremper les graines pendant 24 heures. Laissez-les sécher au soleil. Après 1 journée d'exposition, vous devriez apercevoir une fissure traverser les graines. Elles sont alors prêtes pour la germination. Vous aurez besoin de terre rouge, de fumier de bétail et de sable. Dans une brouette ou un bac, mélangez 2 parts de terre rouge à 1 part de fumier et 1 part de sable. Remplissez le plateau de semis avec ce mélange. Si vous avez l'intention de semer directement en extérieur, remplissez les trous de ce mélange avant de planter les graines. Plantez les graines de santal dans un petit récipient tel qu'une boite en carton ou un plateau de semis. Remplissez-le de terreau de germination. Enfoncez les graines à 2 ou 2,5 cm de la surface . Arrosez un peu chaque jour, mais évitez d'engorger le sol. Vous devriez commencer à voir les germes apparaitre au bout de 4 à 8 semaines .  Pour savoir si vous devez arroser, enfoncez votre doigt à 2,5 cm de profondeur. S'il est sec, c'est qu'il vous faut arroser. Ne trempez pas le terreau, car les graines de bois de santal ne supportent pas cela.

english_section_name: Germinating the Seeds

summary: Creusez un trou. Placez les plants dans le sol. Plantez les pousses à proximité des espèces hôtes. Désherbez soigneusement pendant la première année.

document: Vous aurez besoin d'une petite pelle ou d'une truelle. Faites un trou de 30 cm de largeur sur 3 cm de profondeur . Lorsqu'ils auront environ 1 mois, vous devrez transplanter vos jeunes pousses. Servez-vous de votre truelle pour relâcher le sol autour des bords du plateau de semis. Placez les doigts sur les côtés du plateau et tirez sur le plant. Prenez-le par le système racinaire et replantez-le dans le trou fraichement creusé .  Il vaut mieux transplanter les jeunes pousses au petit matin, avant qu'il ne commence à faire trop chaud . Remplissez bien l'espace entre les pousses et le trou de terreau afin d'éviter tout risque d'engorgement. Laissez un espace de 2,5 à 4 m entre chaque plant . Évitez de planter le santal dans des zones protégées. En Inde, le meilleur moment pour transplanter cet arbre se situe entre mai et octobre. Vous devrez planter vos jeunes plants de santal à environ 1 mètre des espèces hôtes dans les deux premières années de leur vie si vous ne voulez pas les voir mourir . La plante hôte doit mesurer au moins 1 mètre avant de semer directement le bois de santal . Vous devrez éliminer toutes les herbes qui entrent en compétition pour l'humidité contenue dans le sol, en particulier durant la première année. Vous devez également vous assurer que l'espèce hôte ne vole pas trop de lumière au jeune bois de santal. Si l'arbre hôte commence à pousser au-dessus du bois de santal, pliez-le sur le côté ou taillez-le . Éliminez toutes les plantes grimpantes qui s'accrochent au tronc du bois de santal.

english_section_name: Transplanting the Seedling

summary: Arrosez le santal durant la période sèche. Taillez l'espèce hôte. Protégez votre santal des herbivores sauvages.

document: Si vous traversez une période de sècheresse, arrosez votre santal. Donnez-lui ½ litre d'eau, deux fois par semaine. Il vaut mieux arroser le soir pour éviter que l'eau ne s'évapore trop . Si la zone reçoit moins de 850 millimètres d'eau par semaine, vous devrez arroser régulièrement. Si celle-ci commence à dépasser le bois de santal et à lui faire de l'ombre, vous devrez la tailler. Dans le cas contraire, le santal n'aura pas suffisamment de lumière. Taillez l'espèce hôte de sorte qu'elle soit un peu plus petite que le bois de santal . Ces derniers adorent le gout du bois de santal, c'est pourquoi vous devriez les en protéger. Placez une clôture autour de votre arbre afin d'empêcher les herbivores de le manger .

english_section_name: Caring for a Sandalwood Tree


summary: Donnez-leur de l'engrais toutes les deux semaines. Arrosez les renoncules. Défendez-les contre les nuisibles. Retirez les fleurs fanées avec des sécateurs. Laissez-la « mourir » en hiver. Rentrez les tubercules. Envisagez d'en faire des plantes annuelles. Conservez les fleurs que vous coupez.

document: Pendant la saison de pousse qui se situe en général depuis le printemps jusqu'en été, essayez d'aider vos plantes en leur donnant de l'engrais tous les quinze jours. Commencez à le faire dès que les premiers bourgeons apparaissent. Vous pouvez choisir un engrais liquide soluble dans l'eau ou un engrais à mélanger au sol. Cela encourage la plante à produire des fleurs. Vous pouvez acheter cet engrais en jardinerie. Vous devez les arroser tout de suite après les avoir plantées, comme indiqué plus haut. Continuez de les arroser tous les 10 à 14 jours. Lorsque les premières feuilles apparaissent, vous devriez essayer de les arroser une fois par semaine . Continuez de le faire une fois par semaine jusqu'à ce que l'automne arrive. En automne, la renoncule va mourir ou se mettre en hibernation et il n'est plus nécessaire de l'arroser. Cette étape de son cycle de vie est abordée plus bas. Malheureusement, les renoncules servent souvent de garde-mangers à certains nuisibles comme les limaces et les pucerons. Heureusement, il existe des méthodes pour les protéger contre ces animaux.  Luttez contre les limaces en semant des boulettes antilimaces tout autour des plantes. Vous pouvez les acheter en jardinerie. Un vaporisateur standard contre les pucerons ou un savon insecticide suffira à lutter contre une invasion de ces petites bêtes. Comme pour de nombreuses plantes, il est conseillé d'éliminer les fleurs une fois qu'elles sont fanées (lorsqu'elles sont sèches et qu'elles meurent). Cela permet à la plante d'avoir l'air plus propre tout en l'encourageant à sortir de nouvelles fleurs et à réduire la quantité d'énergie qu'elle dépense à créer des graines, ce qui l'aide à rester plus forte. Utilisez des sécateurs bien tranchants pour couper les fleurs dès qu'elles commencent à sécher. Essayez de les couper à la base de la tige qui se trouve au milieu des feuilles. Une fois que la saison de floraison est terminée, laissez les feuilles mourir. Cela signifie en fait que la plante va se mettre en hibernation jusqu’à la prochaine saison de floraison . Voici ce que vous devez faire pour l'encourager à repousser l'année suivante. Évitez de couper les pousses mortes avant les premières gelées. Il n'est pas nécessaire de l'arroser lorsqu'elle hiberne. En fait, elle va aller beaucoup mieux en hiver si vous ne l'arrosez pas du tout. Conservez les tubercules à l'intérieur pendant l'hiver si vous habitez dans une région où il fait très froid. Les renoncules tolèrent de petites gelées si vous les laissez dans le sol et si l'hiver est doux. Si vous vivez dans une zone où il y a régulièrement des gelées dures, vous devez déterrer les tubercules et les conserver dans un lieu frais et sombre pour l'hiver, par exemple dans votre abri de jardin. Essayez de ne pas les laisser dans une pièce chaude, par exemple à l'intérieur de la maison, où ils pourraient se remettre à pousser. Puisqu'il est difficile de faire des renoncules une plante vivace (c'est-à-dire qui fleurit année après année), de nombreux jardiniers préfèrent la traiter comme une plante annuelle (c'est-à-dire une plante qui ne fleurit qu'une fois par an). Cependant, si vous voulez vraiment les revoir fleurir, vous devez déterrer les bulbes en hiver comme cela a été décrit dans l'étape précédente. Les renoncules font de très jolies fleurs qui restent en général en bon état pendant un moment après les avoir coupées si vous prenez quelques précautions. Pour les faire durer plus longtemps, coupez-les tôt le matin juste avant que les bourgeons s'ouvrent. Utilisez un sécateur avec des lames bien tranchantes pour faire une coupe nette. Taillez la tige à la base de la plante au niveau de la couronne et dans le feuillage. Cela permet d'éviter d'exposer les coupes.

english_section_name: Caring for Ranunculus

summary: Choisissez le bon endroit selon votre climat. Trouvez un lieu où le sol draine bien l'eau. Plantez les renoncules à partir des bulbes. Déterminez le nombre de fleurs. Essayez de faire pousser des graines. Envisagez de les planter dans un récipient. Éloignez vos animaux.

document: Les renoncules préfèrent un espace au Soleil, mais si vous vous trouvez dans une région où il fait particulièrement chaud, elles pourraient tolérer un peu d'ombre. Elles ont tendance à ne pas supporter les gelées fortes, si vous les plantez dans une région où il fait froid, il est recommandé de rentrer les tubercules (qu'on appelle aussi des bulbes) à l'intérieur en hiver . Vous saurez comment les conserver en hiver en consultant plus bas dans cet article la partie en question. En plus de les planter au Soleil, vous devez prendre en compte le sol dans lequel vous allez les planter. Les renoncules poussent mieux dans un sol bien drainé et préfèrent la terre riche et sableuse. Évitez de les planter dans une zone qui se couvre de flaques pendant qu'il pleut, car vous savez que le sol est très argileux . Vous pouvez savoir si la terre est argileuse en pressant un peu de terre humide dans votre main. Si elle fait une boule, elle est argileuse. Vous pouvez améliorer le drainage du sol en y mélangeant une bonne quantité de certaines substances comme des fibres végétales (par exemple des morceaux d'écorce ou de l'herbe coupée) ou du fumier. Ces additions au sol permettent aux renoncules de pousser. Les bulbes (ou tubercules) sont généralement la technique préférée pour faire pousser ces plantes. Le bulbe est comme une racine, ceux des renoncules ressemblent à des araignées, des griffes ou un régime de bananes. Cette apparence bizarre vous sera utile lorsque vous les planterez. Mettez-la dans le sol en orientant le bout de la « griffe » ou de la « patte d'araignée » vers le bas. Voici comment les planter.  Vous devriez planter les petites variétés à environ 5 cm de profondeur et en les séparant de 10 cm les unes des autres. Pour les variétés plus grandes comme la renoncule Telocote, vous pouvez les espacer jusqu'à 30 cm. Il n'est pas nécessaire de les faire tremper avant de les planter. Pour obtenir le meilleur effet, il vaudrait mieux que vous les plantiez par groupe, jusqu'à douze par groupe. Plantez-les dès que les dernières gelées ont passé, en général au printemps. Arrosez les bulbes et le sol tout autour une fois que vous les avez mis en terre. Arrosez-les pour les aider à s'installer dans le sol. Ne les arrosez plus jusqu'à ce que les pousses en sortent. Sachez que vous pouvez souvent connaitre le nombre de fleurs que vous allez obtenir en observant le bulbe. La taille du tubercule peut vous indiquer le nombre de fleurs qu'il va développer.  Les gros bulbes avec un diamètre d'environ 8 cm peuvent produire entre 30 et 40 fleurs. Les bulbes plus petits avec un diamètre d'environ 5 cm peuvent produire une douzaine de fleurs. Il est aussi possible de faire pousser ses plantes à partir de graines. Il vaudrait mieux que vous les plantiez en septembre, car les graines préfèrent les températures fraiches. Voici comment les planter.  Semez les graines dans du terreau humide léger et conçu pour faire germer des graines. Ne les couvrez pas de terre. Gardez le terreau humide et ne les exposez pas à la lumière du soleil. Maintenez les graines à une température d'environ 20 °C et un peu plus fraiche la nuit. Elles devraient alors germer et laisser voir de petites pousses après deux à trois semaines. Attendez que les jeunes plantes aient environ six feuilles avant de les transférer dans des pots plus gros. Protégez-les du gel et mettez-les à l'intérieur le printemps suivant si vous le souhaitez. Si vous voulez planter les bulbes dans un pot, remplissez-le aux trois quarts de terre. Disposez les tubercules en les écartant d'environ 25 cm les uns des autres et remplissez le récipient de terre pour qu'ils en soient recouverts sur environ 5 cm . Arrosez-les pour les installer.  N'oubliez pas que les plantes en pot ont tendance à sécher plus facilement que celles dans le sol, c'est pourquoi vous devez y faire attention pendant qu'elles poussent. Vous saurez comment les arroser en lisant la suite de cet article. N'oubliez pas que les renoncules ont tendance à développer un système racinaire important, c'est pourquoi vous ne devez pas les agglomérer dans un seul pot. Les fleurs des renoncules sont toxiques. Elles sont toutes dangereuses pour le bétail et elles peuvent aussi être nuisibles à vos animaux domestiques et aux gens. Ces plantes ont un gout désagréable et elles peuvent provoquer la formation d'ampoules dans la bouche. Cela signifie en général que les animaux évitent de les consommer à moins qu'il n'y ait rien d'autre à manger, ce qui est bien s'il y a des cerfs dans le coin, mais moins bien si vous avez des animaux domestiques. Envisagez de planter les renoncules dans une zone où les animaux et le bétail n'ont pas accès, par exemple dans un jardin avec une clôture ou un pot.

english_section_name: Planting Ranunculus


summary: Appliquez une résistance en ouvrant la bouche. Appuyez en fermant la bouche. Rentrez le menton.

document: Vous pourrez soulager les symptômes du trouble en renforçant votre mâchoire. Posez deux doigts sous votre menton et appuyez doucement tout en forçant avec la mâchoire lorsque vous ouvrez la bouche. Recommencez cet exercice six fois par séance en faisant six séances par jour . Ne vous forcez jamais si vous ressentez des douleurs ou une gêne pendant les exercices, surtout pendant des exercices de résistance. Si la douleur est aigüe, demandez conseil à votre dentiste ou votre médecin. Ouvrez la bouche et mettez deux doigts sous la lèvre inférieure. Appuyez doucement pour appliquer une légère résistance tout en fermant la bouche. Cela permet de renforcer les muscles de la mâchoire et de soulager l'ATM. Faites cet exercice six fois par séance, six séances par jour . Tenez-vous droit et rentrez le menton vers le torse comme si vous essayiez de faire ressortir votre double menton. Maintenez la position pendant trois secondes. Cela permet de renforcer les muscles autour de l'ATM et de soulager un peu la tension sur l'articulation. Recommencez cet exercice dix fois par jour .

english_section_name: Strengthening the Jaw

summary: Faites un exercice simple. Faites le même exercice sur les côtés. Améliorez votre posture.

document: Posez un objet entre vos dents pour muscler la mâchoire avec un mouvement en avant. Trouvez-en un d'environ 1 cm d'épaisseur, par exemple une baguette en bois et mettez-le entre les dents du haut et du bas. Orientez l'objet de façon à ce que la longueur dépasse de votre bouche plutôt que sur les côtés. Maintenant, déplacez la mâchoire inférieure vers l'avant pour essayer de faire pointer l'objet vers le plafond. Lorsque vous arrivez à maitriser un objet sans problème, augmentez-en petit à petit l'épaisseur pour obtenir un mouvement plus ample .  Essayez de trouver un objet qui est fait pour être mis dans la bouche, comme l'exemple ci-dessus. D'autres objets que vous voudriez mettre dans votre bouche pourraient abimer vos dents pendant l'exercice, c'est pour cela que vous devez faire attention. Recommencez cet exercice autant de fois que nécessaire lorsque vous sentez que vous avez besoin de plus de mobilité. Trouvez un objet d'environ 1 cm d'épaisseur et posez-le entre vos dents, mais cette fois, à l'horizontale. Bougez les dents inférieures d'un côté, puis de l'autre au lieu de les bouger vers l'avant. Cela permet d'améliorer la mobilité latérale de la mâchoire . Faites ce genre d'exercices lorsque vous ressentez des douleurs ou lorsque vous sentez que votre mâchoire perd en mobilité. De nombreux individus ont la tête légèrement tendue en avant lorsqu'ils marchent. Cela provoque un mauvais alignement de la colonne vertébrale, ce qui aggrave le trouble de l'ATM. Tenez-vous contre un mur et rentrez le menton en ramenant la mâchoire vers votre torse tout en resserrant les omoplates l'un contre l'autre. Cela permet de tendre la colonne vertébrale dans une position plus neutre qui va soulager les symptômes de l'ATM et améliorer la mobilité de la mâchoire .

english_section_name: Increasing Jaw Mobility

summary: Gardez les dents desserrées le plus possible. Ouvrez et fermez la mâchoire. Essayez les « exercices du poisson rouge ». Essayez de rentrer le menton. Respirez pour libérer la tension.

document: Cela permet de soulager la pression sur votre mâchoire. Mettez la langue entre vos dents pour contrôler la pression que vous exercez dessus pendant la journée. Lorsque vous allez vous coucher, essayez de vous détendre la mâchoire et de ne pas serrer les dents. Demandez à votre dentiste si vous ne devriez pas porter un protège-dent pendant la nuit . Poussez la langue contre le palais pendant que vous l'ouvrez et la fermez. En la détendant, vous soulagerez la tension qui s'y accumule. C'est aussi une partie essentielle de l'entrainement de vos muscles. Poussez la langue contre le palais juste derrière les dents de devant. Laissez tomber la mâchoire pour détendre les muscles. Il n'est pas nécessaire de la garder en position ouverte, il suffit de répéter cet exercice six fois par séance, six séances par jour . Même si les poissons rouges ne tendent pas vraiment la mâchoire pour l'ouvrir, les exercices qui portent leur nom peuvent vous aider à soulager une partie de la pression dans l'ATM. Posez deux doigts sur l'ATM (vous pouvez la trouver, car elle se situe là où vous sentez la gêne au niveau de l'articulation de la mâchoire près de l'oreille). Ensuite, posez un doigt de votre autre main sur le menton. Ouvrez la bouche tout en appuyant légèrement sur l'ATM. Recommencez cet exercice six fois par séance, six séances par jour . N'appuyez pas sur le menton pendant que vous ouvrez la bouche. Cet exercice permet de détendre la mâchoire, pas de la renforcer. Vous pouvez aussi essayer de rentrer le menton pour détendre la mâchoire. Gardez les épaules en arrière et le torse bombé, puis descendez la mâchoire comme pour faire un « double menton ». Maintenez la position pendant trois secondes. Ensuite, relâchez et recommencez dix fois . Le stress peut amener la mâchoire à se tendre, ce qui va aggraver l'état de l'ATM. Entrainez-vous à respirer lentement par le nez pendant cinq secondes, puis libérez complètement la tension dans votre mâchoire. Pendant que vous expirez, maintenez pendant cinq secondes, essayez de détendre encore plus la mâchoire et concentrez-vous bien sur tous les muscles dont vous vous servez pour mâcher. Vous pouvez recommencer cet exercice aussi souvent que vous le voulez .

english_section_name: Relaxing the Jaw


summary: Écrivez au Pape. Adressez-vous à un cardinal. Adressez-vous à un archevêque. Adressez-vous à un évêque. Adressez-vous à une religieuse ou à un moine. Adressez-vous à un abbé.

document: Adressez correctement la lettre. Le Pape est la plus haute autorité religieuse de l'Église catholique. Envoyez la lettre à Sa Sainteté le pape François. Vous avez également la possibilité de mentionner sur l'enveloppe Le Souverain pontife, Sa Sainteté le pape François.  La formule de salutation de la lettre doit être Votre Sainteté ou Très Saint-Père. Lorsque vous vous adressez verbalement au Pape, vous devriez dire Votre Sainteté. Son adresse est la suivante Palais Apostolique. 00120, Cité du Vatican. Terminez la lettre avec un bon mot de fin. Si vous êtes un fidèle catholique, clôturez la correspondance avec cette formule J'ai l'honneur d'être, Très Saint-Père, avec le plus profond respect, de Votre Sainteté, le très humble et dévoué serviteur. Si vous n'êtes pas catholique, il convient d'employer la formule de politesse consacrée pour clôturer la lettre Tous mes bons vœux accompagnent Votre Sainteté, très respectueusement ou Je prie Votre Sainteté de daigner agréer l'hommage de mon très profond respect suivie de votre nom. L'autre façon appropriée de terminer la lettre consiste à dire Veuillez agréer, Votre Sainteté, mes salutations les plus respectueuses en Christ . Mentionnez sur l'enveloppe de la missive Son Éminence (son nom de baptême) le Cardinal (son nom de famille).  Employez la formule de salutation Votre Éminence. Les cardinaux sont en deuxième position juste après le Pape dans la hiérarchie catholique. Lorsque vous vous adressez verbalement à un cardinal, vous devez également dire Votre Éminence. Si vous êtes un fidèle catholique, terminez la lettre par cette formule J'implore très respectueusement les bénédictions de Votre Éminence en Christ suivie de votre nom . Mentionnez sur l'enveloppe À sa Grâce Monseigneur l'archevêque [son premier prénom, l'initiale de son second prénom et son nom de famille], suivi de la ville dans laquelle l'archevêque est affecté.  La formule de salutation doit être Votre Excellence. Vous devriez également l'appeler ainsi lorsque vous vous adressez à lui verbalement. Terminez la lettre par la formule J'implore très respectueusement les bénédictions de Votre Excellence en Christ ou Je vous prie d'agréer, Votre Excellence, mes salutations les plus respectueuses en Christ, suivie de votre nom. Écrivez par exemple ceci sur l'enveloppe Son Excellence, le Très Révérend Philippe I. Barbarin, D.D. Évêque de Lyon ou Son Excellence le Très Révérend Philippe I. Barbarin, Évêque de Lyon.  La formule de salutation doit être Votre Excellence. Terminez la lettre par cette phrase J'implore très respectueusement les bénédictions de Votre Excellence en Christ, suivi de votre nom. Une autre façon de clôturer la missive est Je vous prie d'agréer, Votre Excellence, mes salutations les plus respectueuses en Christ, suivie de votre nom. Pour vous adresser à un moine, écrivez Frère [son prénom, l'initial de son second prénom et son nom de famille], suivi des initiaux de l'ordre auquel il appartient.  La formule de salutation doit être Cher Frère [son nom de famille]. Terminez ensuite la lettre avec Veuillez agréer, Frère [son nom de famille], mes salutations les plus respectueuses en Christ, suivi de votre nom complet. Pour vous adresser à une religieuse, écrivez sur l'enveloppe Sœur [son prénom, l'initial de son second prénom et son nom de famille]. Ensuite, terminez la lettre par Veuillez agréer, Sœur [son nom de famille], mes salutations les plus respectueuses en Christ, suivi de votre nom complet. Écrivez de cette façon pour vous adresser à un abbé Très Révérend [son prénom et son nom de famille], suivi des initiaux de l'ordre auquel il appartient ainsi que le nom de ville où il exerce son ministère.  La formule de salutation est Très Révérend Abbé. Terminez la lettre par cette phrase Je vous prie d'agréer, Très Révérend Abbé, mes salutations les plus respectueuses en Christ, suivie de votre nom.

english_section_name: Addressing the Other Catholic Leaders

summary: Suivez le protocole de rédaction habituel. Utilisez un ton formel lorsque vous vous adressez à un prêtre. Adoptez les comportements appropriés à la vue des prêtres.

document: S'il s'agit d'une lettre officielle, rédigez-la sur du papier à entête. Vous avez la possibilité de créer votre propre entête en mettant votre nom ainsi que vos coordonnées au milieu de la feuille.  N'indentez pas vos paragraphes et veillez à laisser une ligne supplémentaire entre ceux-ci. Vous pouvez également disposer vos coordonnées et notre nom à la partie supérieure gauche de la lettre. Faites usage d'un joli papier et d'une enveloppe appropriée. Veillez à écrire sur cette dernière votre adresse et votre nom. Ce n'est pas convenable d'appeler un ecclésiastique par son prénom, comme Père Bob. Autrement, adressez-vous à lui en disant simplement Mon Père ou Père Smith .  Autrefois, vous pourriez appeler un prêtre par Votre Révérence, mais vous pouvez toujours l'appeler ainsi si vous avez envie de paraitre plus classique et respectueux. Bien évidemment, si un prêtre vous dit de l'appeler Père Bob, c'est son droit. Toutefois, cela est considéré comme un manque de respect dans certaines communautés. Vous devez vous lever lorsqu'un prêtre rentre dans une salle et rester dans cette position jusqu'à ce qu'il vous dise de vous assoir.  Si vous êtes un homme, vous devez retirer votre chapeau en présence d'un prêtre. Ensuite, embrassez sa main. Cela est censé honorer le fait que les prêtres se sont consacrés à l'Eucharistie. Faites montre de ce même respect lorsque vous quittez la présence d'un prêtre.

english_section_name: Using Proper Etiquette around Priests


summary: Essayez de trouver son propriétaire. Faites examiner le chat par un vétérinaire. Trouvez-lui une maison.

document: Demandez si quelqu'un dans le quartier a perdu un chat. Les chats qui sortent de chez eux peuvent se perdre ou errer au hasard. Appelez quelques cabinets de vétérinaires et animaleries pour savoir si quelqu'un a perdu un chat. Si vous prenez une photo et que vous imprimez des affiches ou publiez la photo sur des réseaux sociaux, vous pouvez également aider les propriétaires du chat errant à le retrouver.  Si le chat n'est pas errant, mais complètement sauvage, il n'aura aucun propriétaire à retrouver. Lorsque vous pouvez l'approcher et le caresser, fixez un rendez-vous chez le vétérinaire afin de faire examiner et castrer ou stériliser le chat. Si vous manquez d'argent, appelez le centre de la SPA le plus proche pour voir s'il peut vous aider à couvrir les frais.   Le vétérinaire fera une petite prise de sang pour voir si le chat est atteint de leucémie féline. Si le test est positif, le vétérinaire discutera des options possibles avec vous, à savoir isoler le chat des autres chats pour le reste de la vie ou bien le faire euthanasier. Si le test est négatif, le vétérinaire examinera un prélèvement de selles pour déterminer si le chat a des parasites intestinaux, auquel cas il lui donnera le traitement nécessaire. Le vétérinaire cherchera également des puces et des tiques et les traitera au besoin. Il vaccinera le chat (contre la rage, la maladie de Carré et peut-être la leucémie féline) et le castrera ou le stérilisera. Si vous le souhaitez, il pourra également lui injecter une puce électronique sous la peau, ce qui est fortement conseillé. Après les vaccins et l'opération, vous aurez un chat en bonne santé à ramener chez vous. Vos efforts seront récompensés, car vous saurez que vous avez sauvé un chat qui aurait eu une vie pénible dans la rue. Vous pouvez l'adopter vous-même ou bien trouver une autre personne qui voudra l'accueillir chez elle.

english_section_name: Taking Care of a Wild Cat or Kitten

summary: Sachez faire la différence entre un chat sauvage et un chat errant. Prenez des précautions. Commencez à apprivoiser le chat. Donnez-lui à manger. Continuez de poser de petits morceaux de thon de plus en plus près de vous. Montrez de l'affection au chat.

document: Un chat errant est un chat qui a appartenu à quelqu'un par le passé, mais n'a plus de maison. Un chat sauvage est un chat qui est né à l'état sauvage, a peur des êtres humains et est généralement impossible à apprivoiser, car il n'est pas adapté à la présence humaine .  Il est possible que vous parveniez à apprivoiser un chat errant. Vous avez beaucoup moins de chances de réussir avec un chat sauvage, mais il est possible qu'il finisse par s'habituer à votre présence. Qu'il y ait un chat sauvage ou errant chez vous, c'est une très bonne chose de l'attraper (ou de le piéger) et de l'amener chez un vétérinaire pour le faire vacciner et castrer ou stériliser. Un chat errant soigné de cette façon peut ensuite être relâché à l'endroit où vous l'avez trouvé . Vous pourrez vous dire avec satisfaction que ce chat ne pourra pas se reproduire et contribuer à la population de chats errants. Les chats sauvages peuvent être imprévisibles donc prenez des mesures de sécurité pour essayer d'en approcher un. Parfois, les morsures de chat s'infectent, certaines de façon grave, donc portez des manches longues et un pantalon pour essayer d'approcher le chat.  Un chat dont vous ne connaissez pas l'état de vaccination pourrait également avoir la rage. Soyez prudent et faites preuve de bon sens. Si le chat commence à cracher ou à grogner, a l'air malade (le nez ou les yeux qui coulent, des croutes, des éternuements, de la toux, la respiration lourde, etc.) ou se comporte de façon étrange, ne tentez pas de l'apprivoiser. Appelez un service de contrôle des animaux et rentrez dans votre maison. S'il semble être en bonne santé et n'a pas un comportement défensif ou agressif envers vous, vous pouvez essayer de l'apprivoiser. Trouvez un endroit où il reste souvent et installez-vous non loin en attendant que le chat vienne dans ce lieu.   Si possible, asseyez-vous ou allongez-vous. Au minimum, accroupissez-vous. Le chat vous trouvera beaucoup moins intimidant dans cette position. Restez là quelque temps. Faites comprendre au chat que vous n'allez pas lui faire de mal. Restez assez loin, à environ 3 m, de façon à ne pas intimider le chat. Essayez de poser de la pâtée pour chat à l'odeur forte ou même une boite de thon afin d'attirer le chat en attendant qu'il arrive. Il doit vous associer avec quelque chose de positif, à savoir la nourriture.  Vous avez seulement besoin de lui donner de la nourriture à l'odeur forte le premier jour. Ensuite, posez quelques croquettes afin que le chat revienne toujours pour en manger. Chaque fois que le chat vient manger, rapprochez-vous de la nourriture de quelques dizaines de centimètres. Si vous tenez la nourriture dans la main pendant un moment, votre odeur sera également transférée dessus. Cela n'empêchera pas le chat de la manger, mais il est possible qu'il vous associe avec la nourriture, ce qui est une bonne chose. Tendez la main et laissez le chat la renifler.  S'il commence à cracher ou met les oreilles en arrière, vous êtes trop proche. Reculez lentement et légèrement la main. Il devrait finir par s'approcher de vous. Tendez alors la main et laissez-le la renifler. Continuez de le nourrir en restant assis non loin et vous devriez finir par gagner sa confiance suffisamment pour qu'il s'approche de vous pour manger et vous laisse le caresser doucement. Ne vous attendez pas à ce que cela se produise immédiatement. Ne vous attendez même pas à ce que le chat mange tout de suite la nourriture que vous posez.

english_section_name: Luring a Wild Cat to You


summary: Sélectionnez une image en noir et blanc. Imprimez votre image sur une feuille transparente. Enduisez votre écran de sérigraphie de photoémulsion. Laissez sécher l'émulsion. Préparez la phase d'insolation. Préparez votre montage d'insolation. Insolez votre écran. Dépouillez votre écran. Préparez l'impression du motif sur votre teeshirt. Imprimez votre motif sur le teeshirt.

document: Les pigments noirs bloquent la lumière, ce qui permet de recréer votre image sur le tissu. Si vous souhaitez transférer une image en couleur, importez‑la dans un logiciel d'édition d'images. Appliquez un filtre pour passer votre image en noir et blanc. La sérigraphie est un procédé d'impression ancien qui se réalise en deux temps. L'image, imprimée ou dessinée sur un support transparent, est transférée sur un écran de sérigraphie enduit d'une émulsion photosensible. L'application d'encre sur l'écran permet ensuite d'imprimer l'image sur le vêtement . Vous pouvez utiliser une imprimante à laser ou à jet d'encre pour créer votre typon. Il s'agit de votre motif imprimé sur une feuille transparente . Le support peut être du papier calque, du film acétate, un transparent pour rétroprojecteur ou du papier Wenzhou. Le papier calque et le transparent sont des produits disponibles dans les papèteries. Les autres types de feuilles sont des articles que vous trouverez plutôt dans les magasins spécialisés ou en ligne.  Assurez‑vous de la qualité d'impression de votre imprimante. En effet, si le noir n'est pas suffisamment opaque, le transfert risque d'être brouillon. Si nécessaire, réalisez votre typon chez un imprimeur. Avant de lancer votre impression proprement dite, vérifiez que votre appareil supporte la texture spécifique de la feuille transparente. En effet, celle‑ci peut se froisser ou se déchirer en passant dans l'imprimante. Si tel est le cas, optez pour une autre marque ou un autre type de feuille. Il existe des kits de sérigraphie comprenant un écran, un pot d'émulsion photosensible, de l'encre, diverses racles et des films d'impression. Un écran de sérigraphie est un support en tissu tendu dans un cadre en bois ou en aluminium. Lavez et débarrassez l'écran des poussières et des résidus gras, au risque que l'émulsion n'agisse pas . Après avoir laissé sécher l'écran, posez une fine couche uniforme d'émulsion à l'aide d'une racle creuse d'enduction. Enduisez les deux côtés de votre écran .  Comme son nom l'indique, la photoémulsion est sensible à la lumière. Vous devez donc travailler dans un espace très faiblement éclairé. Protégez vos mains et votre espace de travail avant de manipuler le produit. Portez des gants et couvrez votre surface de travail avec un tissu ou un sac-poubelle. L'idéal pour enduire les deux faces de votre écran en évitant les salissures est de le caler à la verticale. Pour éviter tout incident, assurez‑vous que la couche d'émulsion est suffisamment épaisse pour complètement recouvrir les mailles de l'écran. En outre, veillez à ce que la zone recouverte soit plus grande que votre image. S'il vous reste de l'émulsion sur la racle d'enduction, vous pouvez remettre l'excédent dans le pot. Laissez sécher votre écran à l'horizontale dans une pièce sombre et, de préférence, fraiche. Cette étape est indispensable pour que l'émulsion réagisse correctement. Le séchage peut être long et durer plusieurs heures . Pour accélérer le processus, vous pouvez placer un ventilateur en direction de l'écran. Programmez‑le à faible puissance afin d'éviter que l'émulsion se disperse ou qu'elle soit abimée par des poussières. Cette étape consiste à exposer votre écran à la lumière afin d'y transférer le motif. L'émulsion durcit au contact des rayons ultraviolets et ne laisse plus passer l'encre. Inversement, les zones protégées par l'opacité du motif ne durcissent pas . Vous devez donc disposer d'une source lumineuse suffisamment puissante pour permettre cette réaction. La lumière du soleil peut suffire en été, mais l'émulsion réagit plus lentement à la lumière blanche diffuse. Pour obtenir une insolation nette et rapide, il est préférable d'utiliser une source de lumière concentrée telle qu'une lampe à rayons ultraviolets .  Pour préserver votre image sur l'écran et éviter tout reflet, calez un tissu noir occultant ou du papier noir sous l'écran. Choisissez votre source de lumière en fonction de la réactivité de votre émulsion. Les lampes à rayons ultraviolets sont les plus efficaces, mais vous pouvez installer un spot halogène ou une ampoule incandescente d'au moins 150 W. Si vous le souhaitez, vous pouvez investir dans une insoleuse ou la fabriquer vous‑même . Avant d'exposer votre écran à la lumière, vous devez superposer vos éléments dans un ordre précis.  Posez sur votre support de travail une large pièce en carton ou un plateau. Déposez ensuite votre tissu ou votre papier noir. Placez l'écran de sérigraphie enduit d'émulsion. Posez votre feuille transparente sur l'écran. Le motif doit être en contact avec l'émulsion afin d'être transféré dans le bon sens. Si nécessaire, fixez la feuille avec du ruban adhésif. Posez une vitre transparente en verre ou en plexiglas. Allumez votre lumière et dirigez‑la sur votre motif. Le temps d'insolation dépend de divers paramètres tels que les caractéristiques de votre émulsion, le type et l'intensité de la source de lumière utilisée, la distance d'exposition ou encore l'épaisseur de l'écran de sérigraphie . Vérifiez sur la notice accompagnant l'émulsion le temps de pose. Il peut varier de 2 à 90 minutes. Le changement de couleur de l'émulsion, qui vire au gris‑vert mat, peut être un signe de fin d'insolation. Le temps de pose est une donnée cruciale dans la réussite de votre sérigraphie. En effet, une surexposition empêche le dépouillement, car l'émulsion est trop brulée. À l'inverse, si la durée de pose est trop courte, l'émulsion n'étant pas assez brulée, le motif n'est pas correctement transféré. Dans les deux cas, il est inutilisable. Cette étape permet d'éliminer l'encre qui n'a pas durci au contact de la lumière. Après le lavage de l'écran, votre motif devrait donc apparaitre. Pour le dépouillement, retirez la plaque de verre et passez votre écran sous un jet d'eau froide à tiède. Gardez‑le à la verticale pour éviter que l'eau stagne et lavez les deux côtés jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de mousse .  Si vous retirez trop d'émulsion, cela signifie que votre écran n'a pas été suffisamment exposé à la lumière. Réalisez une nouvelle phase d'insolation et retentez le dépouillement. Si vous n'obtenez pas un résultat satisfaisant, il est préférable de recommencer l'expérience. Si vous ne réussissez pas à laver l'émulsion, cela signifie que votre écran a été surexposé. Dans ce cas, vous devez complètement nettoyer l'écran avec un produit spécifique et recommencer votre sérigraphie. Achetez de l'encre ainsi qu'une racle pour la déposer. Vous pouvez choisir la couleur selon vos gouts. Notez que si votre motif est multicolore, il faut prévoir un écran par couleur. Comme pour l'insolation, l'impression nécessite de réaliser un montage particulier.   Tendez sans déformer votre teeshirt pour éviter les bavures d'encre et les plis qui risqueraient de gâcher votre motif. Pour cela, calez une pièce en bois ou une jeannette dans votre vêtement. Déposez une réserve d'encre au‑dessus du motif. À l'aide d'une racle ou d'une spatule, répartissez l'encre en couche fine sur l'écran. Ce dernier doit en être saturé afin d'assurer une bonne impression. Posez l'écran sur le vêtement. Assurez‑vous que seul le cadre est en contact avec le tissu. Dans le cas contraire, vous risquez de tacher le vêtement ou celui‑ci peut rester collé à l'écran. Selon le type d'encre utilisé, le procédé d'impression diffère. Il peut être à froid ou à chaud. Vérifiez les instructions sur la notice fournie avec l'encre. Laissez sécher votre image et votre nouveau teeshirt est prêt à être porté.  L'impression à froid est plus facile et rapide. Il vous suffit simplement de racler le motif en un geste rapide et continu afin que l'encre traverse les mailles de l'écran et se pose sur votre vêtement . En principe, un seul passage suffit. Vous pouvez même réutiliser le même motif en ajoutant à nouveau de l'encre . L'impression à chaud nécessite de placer votre écran sous une source de chaleur. Il peut s'agir d'un fer à repasser, de la lumière du soleil ou d'une lampe à rayons ultraviolets.

english_section_name: Transferring an Image with Photo Emulsion Screen Printing

summary: Procurez‑vous du papier transfert. Sélectionnez votre motif. Retournez l'image si vous voulez imprimer sur du tissu clair. Imprimez votre motif sur le papier transfert. Découpez votre motif. Préparez votre espace de travail. Faites chauffer votre fer à repasser. Repassez votre teeshirt. Posez le papier transfert à l'endroit où vous voulez décorer votre vêtement. Transférez l'image grâce à la chaleur du fer à repasser Laissez refroidir puis décollez le papier transfert.

document: Vous pouvez trouver cet article dans les papèteries ou les magasins de loisirs créatifs. Choisissez votre papier transfert en fonction de la couleur de votre teeshirt . Cette technique est idéale pour un vêtement peu porté. En effet, même lavé à basse température, le motif finit par s'abimer .  En général, le papier transfert se présente sous forme d'une feuille de format A4, adaptée aux imprimantes classiques. Si vous optez pour un format spécial, assurez‑vous qu'il peut être utilisé sur votre imprimante. Si votre textile est clair, optez pour du papier transfert à base transparente. Pour un teeshirt de couleur foncée, achetez du papier transfert avec une base blanche. Il permet de mieux faire ressortir les détails de votre motif. Tous les formats peuvent être utilisés. Il vous suffit de sauvegarder votre image sur votre ordinateur. Pour utiliser une photographie, scannez‑la et enregistrez‑la sous format .jpeg. Vous pouvez aussi prendre une photographie et la transférer directement sur votre ordinateur. Si vous disposez d'un logiciel de graphisme performant comme Adobe Ilustrator, vous pouvez créer votre propre motif. Importez votre image dans un logiciel d'édition d'images tel que Paint. Utilisez la fonction permettant d'opérer une rotation horizontale de l'image. Par exemple, dans le logiciel Paint, déroulez le menu Faire pivoter dans l'onglet Image. Sélectionnez Retourner horizontalement et votre image sera remplacée par son reflet dans un miroir. Si votre motif est un texte ou un élément figuratif, cette étape est essentielle, au risque d'imprimer votre motif à l'envers .  Si vous doutez de votre manipulation, faites une impression d'essai sur du papier ordinaire. Si votre image est imprimée à l'envers, alors vous pouvez passer à l'impression sur le papier transfert. Notez que le papier transfert pour textile foncé ne nécessite pas de retourner le motif informatiquement. En effet, ce papier permet de transférer l'image telle quelle sur le support final. Avant de lancer l'impression, faites un aperçu afin de vérifier la taille et la disposition du motif. S'il est trop imposant, réduisez sa taille en modifiant l'échelle.  Avant de lancer votre impression, vérifiez la qualité et le niveau de vos cartouches d'encre. Notez que le papier transfert est adapté aux imprimantes à jet d'encre. Cependant, il existe également des modèles prévus pour les imprimantes à laser. Veillez à choisir votre papier en fonction du type d'imprimante que vous possédez. Si votre papier transfert possède une face comportant déjà des inscriptions telles qu'un logo ou des indications, veillez à imprimer votre motif sur la face vierge. Ajustez l'orientation de votre feuille. Si votre image est plus large que haute, modifiez les paramètres d'impression et sélectionnez une orientation de type paysage. Cela évitera de laisser des résidus de feuille sur votre teeshirt et d'obtenir un motif net. Pour réaliser un découpage précis, préférez le cutteur. Selon la forme de votre motif, utilisez une règle pour découper un cadre net. Vous pouvez utiliser votre table à repasser habituelle. Si vous n'en avez pas à disposition, lavez et nettoyez une surface dure et stable telle qu'une table, un plan de travail ou une planche à découper. Étalez une taie d'oreiller en coton. Elle doit être suffisamment grande pour que vous puissiez poser votre teeshirt dessus.  Si vous utilisez une table à repasser, veillez à ce qu'elle soit recouverte d'une housse assez épaisse. En effet, les barres et autres grillages de métal inclus dans la structure de la table peuvent empêcher un transfert correct de l'image. Veillez à ce que votre surface de travail supporte les fortes températures. Évitez les surfaces stratifiées ou fragiles. Suivez les conseils d'utilisation indiqués dans la notice accompagnant votre papier transfert. Si vous n'avez aucune spécification, programmez votre fer pour le repassage du coton ou réglez‑le sur sa température la plus élevée. Videz l'eau éventuellement contenue dans le réservoir et assurez‑vous que la fonction « vapeur » est désactivée. Laissez le fer monter en température pendant environ cinq minutes. Pour optimiser le résultat, utilisez un fer ayant une puissance d'au minimum 1 200 W. Placez votre vêtement sur la taie d'oreiller et repassez‑le pour éliminer le moindre pli. Dans le cas contraire, le résultat du transfert risque d'être gâché. Si nécessaire, lavez et séchez votre teeshirt au préalable. Pour un teeshirt de couleur claire, posez le papier de sorte que l'image soit en contact avec le textile. Pour un vêtement foncé, posez le papier de façon à voir le motif. Veillez à positionner correctement votre motif. Si nécessaire, centrez‑le par rapport aux manches et à l'encolure. Veillez à ne pas vous tromper de côté lorsque vous posez le papier transfert. Sur un textile clair, l'image doit être en contact avec ce dernier afin qu'il soit transféré à l'endroit. . Posez le fer sur le motif en appliquant une pression suffisamment forte. Si nécessaire, utilisez vos deux mains.  Selon les instructions du fabricant du papier transfert, laissez le fer agir pendant dix secondes à quelques minutes. Gardez le fer plus longtemps sur le centre du motif que sur ses contours. Passez le fer sur l'ensemble du motif afin de le transférer uniformément sur le tissu. Ne faites pas glisser le fer. Déplacez‑le en soulevant l'appareil entre deux poses . Sachez que certaines marques de papier possèdent un indicateur thermique qui permet de savoir si la zone a été suffisamment chauffée. Ne touchez pas le papier tant qu'il est chaud, au risque de créer des bavures. Décollez doucement et régulièrement votre papier transfert d'une main tout en maintenant votre teeshirt de l'autre main. Vérifiez au fur et à mesure que votre motif a bien adhéré au tissu.

english_section_name: Printing on Transfer Paper

summary: Repassez votre teeshirt. Préparez votre teeshirt et votre négatif. Délimitez la zone d'impression. Versez votre encre Inkodye dans un récipient. Appliquez l'encre Inkodye sur votre teeshirt. Retirez le cadre. Placez votre négatif sur la zone enduite d'encre. Exposez votre encre à la lumière naturelle. Décollez le négatif. Lavez votre vêtement.

document: Posez votre vêtement sur une surface plane et repassez‑le afin d'éliminer tous les plis qui risquent de gâcher l'impression. Assurez‑vous notamment que la zone à imprimer est totalement lisse.  Réglez votre fer à repasser sur la température la plus élevée ou utilisez le programme spécifique pour le coton. Veillez à désactiver la fonction « vapeur » de votre fer à repasser. L'encre Inkodye est une encre pratiquement incolore et photosensible, commercialisée par la société Lumi. Son utilisation, simple et rapide, permet d'obtenir des impressions de grande qualité sur le coton. Privilégiez donc cette matière si vous utilisez cette encre pour décorer vos teeshirts. Tendez votre teeshirt en glissant une pièce de carton dans votre vêtement. Lissez ensuite avec la paume de la main. Pour préparer votre négatif, il vous suffit d'imprimer le motif directement sur un film transparent. Il n'est pas nécessaire de l'imprimer à l'envers, car le négatif se pose tel quel sur l'encre. Il existe un support d'impression spécifique pour l'encre Inkodye connu sous le nom commercial de film Inkofilm . Placer une pièce de carton dans le teeshirt permet d'éviter les coulures d'encre à travers le vêtement. En outre, le carton peut être jeté ou réutilisé à la fin de l'impression. Choisissez l'emplacement de votre motif sur le teeshirt. Fabriquez un cadre en carton ou en plastique et fixez‑le sur le teeshirt à l'aide de ruban adhésif.  En délimitant la zone d'impression, vous évitez les coulures et autres projections d'encre hors de cette zone. Si vous ne prévoyez pas de bordure autour de votre motif, vous pouvez réaliser un cadre légèrement plus petit que ce dernier afin d'éviter toute bavure d'encre autour de votre impression. Si vous préférez, vous pouvez vous contenter de coller du ruban adhésif coloré directement sur le vêtement. Passez votre doigt le long des bords du ruban afin qu'il adhère entièrement au tissu. Dans le cas contraire, l'encre risque de s'infiltrer dessous. Secouez le flacon avant d'en déverser le contenu dans un récipient prévu à cet effet.  Préférez un bol en plastique afin de garder un maximum de produit. La quantité d'encre varie en fonction de la taille de tissu couverte. Pour un carré de 30 cm de côté, prévoyez 30 ml d'encre . Travaillez dans une pièce faiblement éclairée, mais correctement aérée. En effet, l'encre Inkodye réagit à la lumière naturelle, mais elle reste un produit chimique. Trempez un pinceau ou un rouleau dans le bol. Retirez l'excédent d'encre en frottant l'outil sur les parois du bol afin d'éviter les gouttes et les projections. Remplissez ensuite votre zone d'impression.  Appliquez une couche fine et uniforme d'encre en veillant à ne pas saturer votre vêtement. L'encre Inkodye est relativement incolore. La quantité appliquée est donc difficile à jauger. Ceci dit, notez qu'il est préférable d'en mettre trop que pas assez, car vous pouvez retirer l'excédent à l'aide d'une feuille de papier absorbant. Une fois l'émulsion appliquée, enlevez le surplus de produit. L'encre Inkodye est colorée, mais sa teinte n'est visible que sous forme de reflets. Si elle permet de ne créer que des motifs monochromes, la palette d'effets est assez large. Selon vos envies, vous pouvez opter pour une émulsion Inkodye rouge, orange, violette ou sépia . Ce dernier n'est plus nécessaire après l'application de votre encre. Si vous avez utilisé du ruban adhésif, ne le retirez pas. En effet, vous risquez de laisser des traces de doigt sur votre encre. En outre, si vous pensez qu'elle a pu se glisser sous le ruban, il est préférable de le laisser en place. Pressez suffisamment afin qu'il adhère à l'encre.  Lissez le négatif avec la tranche de la main. Ce geste permet d'éliminer les éventuelles bulles d'air et de favoriser l'adhérence du négatif. Fixez le négatif sur le vêtement à l'aide d'épingles de couture. Disposez‑les sur les bords du négatif en veillant à ce qu'elles ne touchent pas le motif. Vous pouvez aussi poser un film acétate sur le négatif. Posez votre vêtement au soleil ou sous une source de lumière intense. L'encre étant photosensible, le motif sera transféré directement sur le tissu.  La durée d'exposition à la lumière du soleil varie de dix à vingt minutes. Préférez les moments de la journée pendant lesquels la luminosité est la plus intense tels que la fin de matinée ou le début d'après‑midi. Si l'ensoleillement est faible, augmentez la durée d'exposition. Vous pouvez aussi utiliser une source de lumière artificielle telle qu'une lampe à rayons ultraviolets . Au bout d'environ cinq minutes, le processus de transfert commence. Il est d'ailleurs visible, car l'image fonce progressivement. Ramenez votre teeshirt dans une pièce peu ensoleillée afin de bloquer la réaction de l'encre Inkodye. Posez votre vêtement à plat, retirez les épingles et soulevez le négatif par l'un des coins pour le décoller. Pour vous assurer de préserver votre motif, retirez le négatif dans une pièce sombre. Éliminez l'encre grâce à un lavage à la main ou en machine. Votre image prendra ainsi la couleur voulue et sera plus nette et lumineuse. Laissez sécher et portez votre nouveau vêtement.   Il est préférable de passer votre vêtement à la machine à laver, car l'encre peut être difficile à retirer à la main. Lavez à l'eau chaude pour éliminer les résidus d'encre. Vous pouvez utiliser un produit de lavage spécifique ou prendre votre lessive habituelle. Si nécessaire, procédez à un second lavage. Laissez sécher votre teeshirt et admirez le résultat.

english_section_name: Printing on Your Shirt with Inkodye


summary: Choisissez la période.

document: Les pommes de terre que vous faites germer doivent reposer pendant 4 à 6 semaines avant d'être repiquées. De cette façon, elles auront le temps de produire des germes suffisamment grands. À ce stade, vous pourrez les planter dans un sol pas trop froid. La plupart des personnes démarrent le procédé en janvier ou en février pour pouvoir planter les pommes de terre en mars ou en avril, lorsque la température du sol est d'environ 10 °C . Consultez un almanach ou demandez à un professionnel dans une jardinerie quand le sol dans votre région sera assez chaud pour planter des pommes de terre.

english_section_name: Arranging the Seed Potatoes

summary: Entreposez les pommes de terre. Attendez.

document: Mettez les boites à œufs qui les contiennent dans un lieu frais, mais bien lumineux. Essayez de trouver un endroit où il fait environ 10 °C pour forcer les tubercules à germer. Vous pouvez les entreposer dans une entrée couverte ou dans un garage bien lumineux . Évitez de les laisser dans un lieu sombre ou assez froid pour qu'il y ait du givre, car cela pourrait les empêcher de germer. Laissez aux tubercules le temps de produire de petits germes. Cela devrait prendre environ 4 à 6 semaines. Au bout de cet intervalle, vous devriez voir de grands germes verts et vigoureux sur chaque pomme de terre. Lorsqu'ils mesurent environ 2 à 3 cm de long, les tubercules sont prêts à planter . Les germes devraient sortir de chaque œil dans les pommes de terre.

english_section_name: Storing and Planting the Seed Potatoes