summary: Choisissez le bon matériel. Travaillez sur une seule zone à la fois . Sortez les tapis. Prétraitez les tâches importantes. Nettoyez les tapis que vous avez sortis. Vaporisez la moquette de produit nettoyant. Épongez l'excès de produit en même temps.

document: Un produit nettoyant standard en vaporisateur fera très bien l'affaire. Vous devez aussi vous procurer une brosse à poils rigides comme de celles pour frotter les pneus. Pour éviter d'imbiber plusieurs fois la moquette, concentrez-vous sur une seule zone de la voiture avant de passer à la suivante au lieu de nettoyer toute la voiture en une seule fois. Les gens trouvent souvent qu'il est plus facile de commencer avec la moquette côté conducteur avant de passer à celle qui se trouve côté passager, puis de suivre le même ordre à l'arrière. Vous devez les nettoyer séparément du reste de la moquette dans la voiture. Les tâches plus résistantes comme le goudron ou l'huile ne vont pas partir si vous utilisez seulement un produit de nettoyage. Utilisez un produit spécialement conçu contre ces tâches pour les prétraiter avant de passer le produit nettoyant normal. Suivez les instructions sur l'emballage du produit que vous avez acheté. En règle générale, vous allez devoir le vaporiser ou l'appliquer directement sur la tache pour l'en couvrir complètement. Laissez agir pendant quelques minutes avant de rincer. Vaporisez-les d'un produit nettoyant adapté aux tapis, s'ils sont recouverts de tissu ou non. Frottez-les avec une brosse rigide, rincez-les et étendez-les pour les laisser sécher. Attendez d'avoir nettoyé le reste de la moquette avant de remettre les tapis en place. Appliquez une dose régulière de produit pendant que vous nettoyez la moquette. Faites pénétrer le produit en frottant avec la brosse. Vous pouvez en mettre un peu plus sur les zones couvertes de taches plus tenaces, mais évitez quand même d'en mettre trop. La moquette dans la voiture a tendance à résister à l'eau, mais si vous l'en imbibez, vous pourriez provoquer l'apparition de moisissures. Après avoir frotté le produit sur la moquette et après l'avoir laissé agir pendant assez longtemps (en général quelques minutes), vous pouvez en frotter l'excès en appuyant fermement dessus un chiffon propre et sec. Frottez sur la moquette dans une seule direction au lieu de frotter d'avant en arrière. Continuez jusqu'à ce que vous ayez épongé la plus grande partie du produit et laissez sécher à l'air en ouvrant les vitres ou les portières de la voiture. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi diriger un ventilateur vers la moquette.

english_section_name: Shampooing the Carpet

summary: Éliminez les saletés. Passez l'aspirateur.

document: Vous devez sortir tous les emballages, les papiers, les cailloux et les autres ordures qui se sont accumulés dans l'habitacle avant de pouvoir commencer à laver les tissus. Il va vous aider à éliminer le gros des saletés, ce qui rendra le lavage plus simple et plus efficace. Vous allez vous servir d'un produit de nettoyage pour éliminer les taches grasses qui sentent mauvais que l'aspirateur n'a pas pu faire partir.

english_section_name: Preliminary Cleaning

summary: Versez un produit spécial dans un seau. Concentrez-vous sur une seule zone à la fois. Mettez un peu de mousse sur la brosse. Épongez l'eau avec un tissu éponge. Laissez sécher à l'air.

document: Vous pouvez utiliser le même produit que pour la moquette, mais il vaudrait mieux que vous en achetiez un spécialement conçu pour les sièges. Mettez-en beaucoup et mélangez bien pour obtenir beaucoup de mousse . Vous allez en fait vous servir de la mousse pour nettoyer les sièges plutôt que de l'eau savonneuse. Les sièges, surtout s'ils sont faits de tissu ou de velours, ont tendance à avoir l'air secs après avoir été imprégnés d'eau. Ainsi, vous pourriez facilement mettre trop de produit si vous utilisiez l'eau ou un produit de nettoyage en vaporisateur. Comme vous l'avez fait pour la moquette, concentrez-vous sur une seule zone des sièges à la fois au lieu d'appliquer de la mousse partout. Commencez du même côté que celui où vous avez commencé pour la moquette et nettoyez les sièges en suivant le même schéma. Appliquez-la sur le siège. Récupérez de la mousse sur les poils et essayez d'en prélever le plus possible en évitant autant que possible d'y mettre de l'eau. Appliquez la mousse sur le siège et frottez fermement le tissu avec la brosse. Essayez d'en mettre le moins possible sur le siège. La mousse dans le seau va surement disparaitre pendant que vous travaillez sur les sièges, c'est pourquoi vous allez devoir remuer de temps en temps l'eau pour refaire de la mousse. Si nécessaire, vous pouvez rajouter du produit nettoyant. Appuyez-le fermement sur le siège, puis avancez-le dans une seule direction pour absorber l'excès d'eau qui pourrait se trouver sur le siège. La plus grande partie de l'eau devrait s'évaporer naturellement. Évitez la formation de moisissures en laissant les vitres ouvertes ou en ouvrant les portières pour permettre une meilleure circulation de l'air. Vous pouvez même utiliser un ventilateur électrique pour accélérer le processus.

english_section_name: Shampooing the Upholstery


summary: Regardez-le dans les yeux. Demandez-lui de la monnaie. Faites-vous remarquer par ses amis. Montrez-lui que vous passez un bon moment. Ne vous comportez pas comme une personne que vous n'êtes pas. Évitez les ragots. Ne soyez pas jalouse. Posez-lui des questions à propos de ses centres d'intérêt.

document: Ne le fixez pas non plus du regard ou vous pourriez lui faire peur. Lorsqu'il vous regarde dans les yeux, souriez doucement et retournez faire ce que vous étiez en train de faire. Si vous restez à l'admirer toute la journée, il va penser que vous avez une obsession. Lorsque vous lui parlez, soyez suffisamment sure de vous pour le regarder dans les yeux au lieu de regarder par terre et il sera impressionné par votre assurance. Demandez-lui s'il a la monnaie sur 10 euros. Ou demandez-lui l'heure, comme si vous étiez en retard en cours ou à autre chose. Demandez-lui s'il connait les élèves qui se sont présentés pour devenir délégués de classe. Demandez-lui quelque chose de simple. Si vous lui parlez, vous pouvez détourner votre regard de temps en temps. Il pourrait être un peu trop bizarre de le fixer dans les yeux pendant toute la conversation. Cela ne veut pas dire que vous devez être cruelle et flirter avec ses amis jusqu'à ce qu'il ne puisse pas faire autre chose que vous remarquez. Cela signifie que vous devez avoir l'air cool et amusante avec ses amis et que vous devez essayer d'apprendre à les connaitre un peu. Vous pouvez flirter un peu avec les autres garçons, cela vous permettra de capter son attention, mais si vous en faites trop, il pourra avoir une impression fausse à propos de vous. Au lieu de cela, soyez gentille et intéressée, posez des questions à ses amis à propos de leurs équipes sportives préférées ou de leurs plans pour le weekend et essayez d'avoir l'air cool sans trop montrer que vous êtes intéressée par leur ami.  Si ses amis vous remarquent et vous aiment bien, ils pourraient parler de vous au garçon qui vous plait, ce qui vous aiderait à vous faire remarquer encore plus. Si vous devenez amie avec ses amis, ils pourraient même vous inviter à des soirées, ce qui vous permettrait de passer plus de temps avec ce garçon. Résistez à l'envie d'envoyer vos amies pour lui demander si vous lui plaisez. Il va penser que vous essayez de forcer votre relation. Il va en prendre connaissance et il ne va pas trouver cela cool. Même en demandant à ses amis comment il va et ce qu'il fait, vous allez en fait leur indiquer qu'il vous plait. Si ce garçon se trouve près de vous, mais s'il ne vous parle pas, ne passez pas votre temps à avoir l'air triste et à attendre qu'il vienne vous parler. Essayez plutôt de profiter des personnes avec lesquelles vous vous trouvez, riez, racontez des histoires drôles et impliquez-vous dans la conversation au lieu de regarder autour de vous. Devenez la personne dont tout le monde recherche la compagnie. Donnez-lui envie de venir vous voir et parler avec vous parce que les autres apprécient votre présence.  Si vous avez l'air d'être très demandée et entourée de personnes, il ne va pas prendre peur, au contraire, il va vouloir mieux vous connaitre. Les garçons aiment les filles amusantes. Montrez-lui que vous savez vous amuser au lieu de regarder avec apathie votre téléphone à la recherche de quelque chose d'amusant. Si vous parlez avec ce garçon, même si cela semble banal, la meilleure chose que vous puissiez faire est d'être vous-même. Après tout, vous voulez lui plaire pour ce que vous êtes et non pas lui donner une image de ce que vous pensez être la perfection. Il n'est pas nécessaire de tout lui dévoiler dès le début, mais en général, vous devez vous comporter avec lui de la même façon que vous vous comportez avec vos amis, à peine un peu moins familière. Vous pourriez vous sentir timide au début, mais plus vous parlerez avec lui et plus vous vous sentirez à l'aise en étant vous-même. Vous pourriez penser que les garçons n'aiment que les filles bêtes qui gloussent et rejettent leurs cheveux en arrière ou les filles qui leur lèchent les bottes, mais ce n'est pas le cas. Les garçons sont plus attirés par les filles indépendantes qui peuvent rester elles-mêmes et être suffisamment à l'aise avec qui elles sont pour ne pas avoir à prétendre être quelqu'un d'autre. Vous pourriez penser qu'en racontant des ragots ou en disant du mal de quelqu'un que vous connaissez tous les deux, vous allez paraitre plus intéressante aux yeux de ce garçon, mais en fait, bien qu'il puisse être temporairement intéressé par les ragots que vous lui racontez, il va penser que vous êtes une fille méchante en qui il ne peut pas avoir confiance. Aucun garçon ne veut passer du temps avec une fille qui dit du mal des autres en permanence, car cela lui donne l'impression d'être au centre du drame et tous les garçons veulent se tenir le plus loin possible de tout drame, surtout des drames créés par les filles. Essayez plutôt de rester positive. Vous voulez que ce garçon passe un moment amusant et agréable avec vous au lieu de ressentir de votre énergie négative. C'est l'une des pires choses que vous pouvez faire à un garçon dont vous voulez attirer l'attention. Si vous voyez qu'il passe du temps avec d'autres filles, ne lui demandez pas si elles lui plaisent ou ne lui dites pas que ces filles sont bêtes, laides ou grosses. Vous allez simplement avoir l'air ridicule et mal dans votre peau, en plus d'être extrêmement jalouse. Si vous avez l'air d'une fille jalouse avant même d'être en couple avec ce garçon, il va commencer à imaginer que vous allez être une petite amie incroyablement jalouse. Si une fille que vous connaissez tous les deux vient parler avec vous, impressionnez le garçon en faisant un compliment à la fille. Il va se rendre compte que vous vous sentez tellement à l'aise avec vous-même que vous ne sentez pas le besoin d'entrer en compétition avec d'autres filles. Soyons honnêtes : les garçons adorent parler d'eux-mêmes. Mais qui n'aime pas le faire, vraiment ? Si vous voulez que ce garçon apprécie le temps que vous passez ensemble, vous voulez lui montrer que vous vous souciez de lui sans le flatter ou sans lui tâter les biceps (ce qui pourrait paraitre bizarre). Posez-lui plutôt des questions à propos de son équipe sportive préférée ou du sport auquel il joue si c'est le cas. Posez-lui des questions à propos de ces groupes de musique préférés, de ses émissions préférées ou même s'il aime la cuisine mexicaine. Vous pouvez aussi partager des informations à propos de vous-même, bien entendu, mais ne lui donnez pas l'impression de le soumettre à un interrogatoire. Certains garçons sont timides et n'aiment pas parler d'eux-mêmes. Si vous avez cette impression, changez de sujet de conversation et passez à quelque chose dont vous pouvez parler tous les deux, comme vos plans pour le weekend.

english_section_name: Getting His Attention

summary: Soyez gentille avec tout le monde. Flirtez avec lui. Faites-lui des compliments. Établissez un contact physique. Dites son nom lorsque vous discutez ensemble. Faites que vos conversations soient amusantes. Gardez votre calme. Restez mystérieuse.

document: C'est très simple, mais très efficace. Soyez gentille avec lui et avec les autres aussi. Il va se rendre compte que vous êtes une personne charmante. Si vous êtes dure et méchante avec les autres, mais si vous êtes gentille avec lui, vous n'allez pas aller bien loin. Vous allez passer pour une hypocrite en passant sans arrêt de gentille à méchante. Vous allez passer pour une fille d'humeur changeante et difficile à vivre. S'il pense à sortir avec vous, il va voir que cela sera facile, car vous vous entendez bien avec tout le monde. Aucun garçon ne veut sortir avec une fille qui a la réputation de se disputer avec tout le monde ou d'être méchante avec les autres sans aucune raison. Certaines personnes arrivent à flirter naturellement. Si c'est votre cas, allez-y. Sinon, montrez-lui simplement qu'il vous intéresse en le regardant dans les yeux, en lui souriant et en discutant un peu avec lui. Vous pouvez tourner votre corps vers lui pour lui indiquer qu'il vous plait et vous pourriez même le toucher légèrement si la conversation se passe bien. Vous pouvez aussi le taquiner un peu lorsque vous commencez à mieux le connaitre et si vous savez qu'il va bien répondre. Vous pourriez aussi flirter avec lui pour jouer. Il n'est pas nécessaire d'avoir l'air sérieuse en permanence. Les compliments sincères et simples sont les meilleurs. Si vous trouvez quelque chose de simple dont vous pouvez le complimenter, n'hésitez pas. Choisissez un aspect inoffensif de son apparence ou une de ses qualités qui mérite un compliment. Vous pourriez lui dire par exemple : « j'aime beaucoup ta nouvelle coupe de cheveux » ou alors « c'est impressionnant que tu puisses être un si bon joueur de football tout en réussissant à l'école». N'essayez pas de compliments plus intimes qui pourraient le mettre mal à l'aise, comme : « tu es tellement sexy avec cette chemise». Gardez vos compliments plus savoureux pour plus tard, lorsque vous serez en couple. Ne lui faites pas plus d'un ou deux compliments par conversation. Si vous lui faites des compliments en permanence, il va peut-être se sentir accablé et il va penser que vous le flattez. S'il vous taquine, touchez-le doucement dans le dos ou sur le genou. Assurez-vous que cette action est réciproque. Si c'est toujours vous qui le touchez, c'est probablement parce qu'il n'aime pas le faire ou parce qu'il est timide. Si vous êtes assise ou debout à côté de lui, essayez de rester naturelle en touchant son genou avec le vôtre ou en frôlant son coude. Observez sa réaction et voyez s'il pourrait en vouloir plus. Les gens aiment entendre leur nom, c'est pourquoi vous devez utiliser le sien lorsque vous discutez. Il n'est pas nécessaire de l'utiliser plus d'une ou de deux fois dans la conversation, cela sera suffisant pour qu'il se sente spécial. Racontez-lui des histoires drôles à propos de ce que vous avez fait le weekend dernier. Parlez-lui d'une histoire amusante que vous avez entendue aux informations. Discutez de votre amour pour la danse ou pour le piano. Faites en sorte que la conversation devienne un échange et n'ayez pas peur de lui montrer votre côté drôle et de le faire rire à vos blagues douteuses. Soyez une personne dynamique et amusante à qui il a envie de parler et il reviendra vous voir pour en entendre plus. Il est normal que la conversation stagne et que vous ne trouviez plus rien à lui raconter. Souriez et abordez un nouveau sujet, n'importe lequel. Ne vous sentez pas mal à l'aise à cause d'un petit mot de silence. Si vous vous sentez tous les deux à l'aise l'un avec l'autre, vous vous sentirez bientôt à l'aise aussi pendant les moments de silence. Essayez de rester calme le plus possible, même si vous avez des émotions. Vous pouvez toujours être enjouée et amusante sans être nerveuse ou sans parler trop ou trop fort simplement parce que vous êtes avec ce garçon. Si vous vous sentez trop excitée, prenez une grande respiration et calmez-vous. Regardez autre part si cela est nécessaire. Vous ne devez pas être complètement décontractée si cela ne fait pas partie de votre personnalité, mais essayez de ne pas avoir l'air trop enthousiaste lorsque vous êtes avec lui, sinon il pourrait être troublé. Il existe une différence entre garder votre calme et faire comme si vous vous fichiez de tout. Il doit toujours pouvoir comprendre qu'il vous plait un peu sans penser que vous avez un autel consacré à sa gloire dans votre armoire. Une fois que vous avez capté son attention, vous devez faire en sorte qu'il revienne vers vous pour en savoir plus. Vous devez saisir son intérêt et avoir l'air d'une fille unique dont il a envie de savoir plus. Vous pouvez le faire en ayant l'air plus mystérieuse et sans tout dévoiler dès le début. Donnez-lui envie d'en savoir plus. Lorsque vous parlez avec lui, dites-lui que vous devez partir pendant que la conversation bat son plein au lieu d'attendre que les sujets commencent à mourir avant de vous dire au revoir. Cela lui donnera envie d'en voir plus afin de continuer à avoir des discussions intéressantes. Si vous l'intriguez, il va vouloir passer plus de temps avec vous, peut-être même seul à seul. Ne vous emballez pas trop vite s'il vous invite à sortir, mais montrez-lui que cela vous rend heureuse.

english_section_name: Keeping His Attention


summary: Taillez les poils au lieu de les raser. Exfoliez régulièrement votre pubis pour prévenir les poils incarnés. Utilisez une crème dépilatoire. Essayez l'épilation à la cire. Envisagez une épilation permanente.

document: Si vous ne voulez pas vous raser, vous pouvez aussi tailler les poils aux ciseaux. Il vous suffit de tirer doucement dessus et de les couper.  Utilisez des ciseaux qui taillent bien. Investissez dans une bonne paire spécialement conçue pour couper les poils. Faites-le dans une pièce bien éclairée pour éviter de vous couper en taillant les poils. Cela permet d'éliminer les cellules de peau morte qui font empirer le problème de poil incarné . Prenez l'habitude de vous exfolier deux à trois fois par semaine.  Utilisez un loofa ou un gant de toilette. Frottez doucement la zone, ne frottez pas trop fort. Vous pouvez le faire sous la douche ou avant de prendre une douche. Arrêtez-vous si vous voyez que votre peau devient rouge ou irritée. Attendez une semaine pour qu’elle guérisse avant de continuer. Il existe de nombreux produits sur le marché qui vous permettent d'éliminer chimiquement vos poils. En général, ils ne coutent pas très cher et ils sont faciles à utiliser. Cependant, il existe des risques associés à l'utilisation de ces produits.  Vous devez toujours le tester sur un petit bout de peau avant de l'appliquer sur une zone plus large. Surveillez une éventuelle réaction ou irritation et arrêtez de vous en servir si c'est le cas. N'en mettez pas sur vos parties génitales. Appliquez-en seulement sur le pubis. Assurez-vous de lire les instructions avant de vous en servir pour savoir pendant combien de temps vous devez le laisser agir. Réglez un minuteur et préparez un gant de toilette pour l'essayer rapidement une fois que le temps nécessaire s'est écoulé. Les crèmes dépilatoires sont plus efficaces que les rasoirs. Cependant, les poils repoussent plus vite que si vous vous étiez épilé à la cire. Si vous voulez essayer une méthode différente, vous pourriez tenter la cire. Vous pouvez l'appliquer à la maison ou laisser un professionnel le faire dans un salon.  L'épilation à la cire ne coute généralement pas très cher, surtout si vous choisissez de le faire chez vous. Pour utiliser efficacement cette solution, vos poils doivent avoir au moins 6 mm de longueur. Il n'est pas nécessaire de sortir la règle pour avoir une mesure précise, mais n'oubliez pas que la cire doit avoir suffisamment de longueur de poil pour accrocher. S'ils sont trop courts, elle ne va pas marcher . Appliquez toujours un peu de cire quelque part sur la peau pour tester sa réaction avant d'en appliquer de plus grosses quantités. Assurez-vous d'avoir des serviettes et suffisamment de cire à disposition. Comme pour la crème dépilatoire, la cire ne doit être utilisée que sur les poils et ne doit pas entrer en contact avec vos parties génitales. Il existe un certain risque à se le faire soi-même, cela pourrait entrainer des brulures et une infection. Dans l'idéal, vous devriez demander de l'aide à un professionnel pour éviter de vous blesser. Si votre budget vous le permet, vous pourriez envisager cette solution. La méthode la plus efficace (et la plus chère) d'éliminer les poils de manière permanente est de faire appel à l’épilation au laser.  Il existe de nombreux bénéfices à cette méthode, y compris sa précision et sa vitesse. Cependant, vous devez vous préparer à de nombreuses visites, car il faut entre trois et sept séances pour terminer le processus . Faites toujours quelques recherches avant de choisir un traitement. Vous devez vous renseigner sur l'expérience du médecin, le traitement et le prix. En plus, vous allez devoir comprendre les étapes préliminaires que vous devez suivre. Vous allez aussi devoir limiter votre usage d'autres méthodes d'épilation (comme la cire ou le rasage) jusqu'à six semaines avant le traitement. En général, vous devez éviter d'exposer cette zone au soleil avant et après l'intervention.

english_section_name: Using Other Products To Prevent Ingrown Hairs

summary: Ne les arrachez pas. Évitez les vêtements et sous-vêtements trop serrés. Surveillez les signes d'infection.

document: Une des pires choses que vous pouvez faire est de les arracher. Cela fait augmenter le risque d'infection et de cicatrice . Attendez que les poils repoussent avant de vous en occuper. Si vous essayiez de les raser trop tôt, vous n'allez vous provoquer que des irritations. Vous pourriez ne pas vous en rendre compte, mais vos jeans moulants n'aident pas à résoudre le problème. Les vêtements et sous-vêtements trop serrés empêchent la peau de respirer, un des facteurs aggravants dans l'apparition des poils incarnés . Choisissez le coton autant pour les sous-vêtements que les vêtements, car il permet à la peau de respirer correctement. Si vous trouvez un poil incarné, surveillez-le pour observer les signes d'infection. Si la zone est rouge, sensible, si elle vous démange ou si vous voyez une ampoule remplie de pus, cela pourrait indiquer une infection du follicule pileux.  Appelez immédiatement votre médecin si vous avez de la fièvre ou si les rougeurs commencent à se répandre à d'autres zones. Autrement, gardez la zone bien hydratée et laissez respirer en portant des vêtements amples. N'essayez pas de raser la zone ou d'arracher le poil.

english_section_name: Treating Ingrown Hairs in the Pubic Area

summary: Utilisez un rasoir bien affuté à une seule lame. Essayez une mousse à raser hypoallergénique. Rincez le rasoir. Utilisez ensuite de l'eau tiède et un produit hydratant. Ne vous rasez pas trop souvent.

document: Une des pires erreurs que font les gens qui se rasent le pubis est d'utiliser un rasoir à doubles lames. Utilisez-en un suffisamment affuté pour couper les poils sans avoir à repasser plusieurs fois.  Selon la fréquence de vos rasages, vous allez devoir remplacer la lame environ tous les mois. Certaines personnes changent de lame après cinq utilisations, mais c'est à vous de trouver la solution qui vous convient le mieux. Utilisez un rasoir à une seule lame. Il sera plus efficace pour couper le poil, du moment qu'elle est bien affutée . N'oubliez pas de raser dans la même direction que la pousse du poil. Autrement, il va se coincer en repoussant et provoquer l'apparition d'un poil incarné. Même si les rasoirs électriques sont adaptés à la plupart des parties du corps, vous devriez les éviter pour le pubis. Utilisez une mousse à raser conçue pour les zones sensibles. Comme pour n'importe quel autre produit que vous vous appliquez sur la peau, vous devez faire un test et en mettre un tout petit peu avant de l'étaler sur votre pubis.  Ne croyez pas que vous pouvez y arriver sans mousse à raser. Évitez simplement les produits parfumés, car ils pourraient irriter la peau. Les hommes devraient envisager d'utiliser de la mousse pour femme pour se raser le pubis, car de nombreux produits vendus à la clientèle masculine contiennent des parfums . Vous devez toujours vous assurer que la lame est propre avant de la passer sur votre peau. Cela empêchera l'accumulation de saletés qui pourrait faire augmenter le risque de poils incarnés. Au fur et à mesure que les poils et la peau s'accumulent sous la lame, vous pourriez vous couper ou devoir repasser plusieurs fois au même endroit. Après avoir essuyé la zone, rincez-la à l'eau tiède. Ensuite, vous devez appliquer un produit hydratant, mais n'en mettez pas trop. Appliquez-en seulement une couche fine.  Vous pouvez aussi utiliser de l'aloe vera ou de l'huile d'amandes douces. Si vous êtes un homme, ne mettez pas d'après-rasage. Vous allez vous faire très mal  ! Choisissez toujours des produits sans parfum. Trouvez un produit hydratant spécialement conçu pour les zones sensibles. C'est une façon sure de développer des poils incarnés. Si vous ne laissez pas de temps à votre peau pour guérir et à vos poils pour pousser, vous allez les piéger sous la peau. Attendez que les poils aient repoussé. Ne passez jamais le rasoir sur un poil qui sort à peine ou qui est incarné. Cela va provoquer encore plus d'irritation.

english_section_name: Preventing Ingrown Hairs While Shaving


summary: Donnez-lui du foin d'herbe à volonté. Limitez la quantité de granulés dans son alimentation. Donnez-lui une quantité appropriée de légumes frais. Faites lui manger des fruits frais de temps en temps. Donnez-lui de l'eau dans un bol résistant.

document: Il s'agit de l'ingrédient principal dans son alimentation donc il faut lui en donner beaucoup chaque jour. Les lapins de tous âges, des lapereaux aux adultes, doivent recevoir du foin à volonté tous les jours .  Les lapereaux qui ont été sevrés de leur mère et peuvent manger seuls doivent commencer à manger du foin dès que possible . Bien que le foin de luzerne puisse provoquer des problèmes de reins et de vessie chez les lapins adultes, vous pouvez en donner aux lapins de moins d'un an. Sachez tout de même que si vous commencez à nourrir votre lapin au foin de luzerne, vous pourriez avoir du mal à le faire passer au foin d'herbe lorsqu'il sera plus âgé . Essayez de mettre le foin à une extrémité de la litière du lapin. Il sera probablement content de pouvoir s'installer dans une caisse confortable tout en mâchant du foin. Le fait de mettre le foin dans sa litière peut également aider sa cage à rester propre . Même s'il les adore, il ne doit pas en abuser. Limitez sa consommation quotidienne de granulés à une à deux cuillères à soupe par kilogramme de masse corporelle . Divisez la ration quotidienne totale en deux : donnez-lui la moitié le matin et l'autre moitié le soir .  Si le lapin consomme une quantité élevée de granulés, il peut devenir obèse . Étant donné que les granulés sont pauvres en fibres, une alimentation riche en granulés rendrait les selles de votre lapin très molles et elles se colleraient aux poils autour de son anus . Il est possible que votre lapin commence à préférer les granulés au foin, ce qui pourrait entrainer des déséquilibres nutritionnels et des problèmes de digestion . Les lapereaux peuvent manger des granulés à volonté. Le contenu élevé de protéines et de calcium est bénéfique pour leur croissance. Si vous avez un lapereau, commencez à réduire progressivement sa consommation de granulés à partir de l'âge de huit à douze mois jusqu'à ce qu'il reçoive la quantité conseillée pour les adultes . Votre lapin doit manger un à deux verres de légumes frais par kilogramme de masse corporelle par jour . Les légumes doivent absolument être frais. Les légumes gâtés ou même ceux qui ne sont pas tout à fait frais peuvent nuire au système digestif sensible de l'animal .  Donnez-lui les légumes mouillés. L'humidité hydratera les intestins de votre lapin . Divisez la ration quotidienne de légumes en deux. Donnez-lui la moitié le matin et l'autre le soir . Donnez-lui trois types de légumes par jour, dont au moins un légume riche en vitamine A . Ce site fournit une liste de légumes riches en vitamine A. Ajoutez les légumes à son alimentation un par un afin d'éviter des problèmes de digestion. Retirez tout légume qui provoque des selles molles ou des diarrhées . Si vous avez un lapereau, donnez-lui seulement de très petites quantités de légumes . Si vous ne savez pas quelle quantité lui donner, consultez un vétérinaire. Rincez les fanes de radis et de carottes avant de les donner à votre lapin . Les lapins aiment les aliments sucrés  et adoreraient sans doute manger beaucoup de fruits. Cependant, les fruits sont riches en sucre donc il faut seulement leur en donner de temps en temps pour les gâter. Votre lapin ne doit pas manger plus de deux ou trois cuillères à café de fruits frais par kilogramme de masse corporelle chaque jour .  Vous pouvez lui donner des fruits comme la mangue, la banane, la papaye ou les cerises . Rincez abondamment les fruits avant de les faire manger à votre lapin. Un bol en céramique lourd est idéal pour l'eau de votre lapin . Les bols en porcelaine conviennent également du moment qu'ils ne contiennent pas de plomb .  Changez l'eau de votre lapin au moins une fois par jour. Nettoyez également le bol avec de l'eau chaude et du savon chaque jour . Les lapins peuvent aussi boire dans un distributeur d'eau, mais ils ont tendance à préférer les bols. Si le vôtre aime le distributeur, examinez-le régulièrement pour vous assurer que l'embout n'est pas bouché et ne fuit pas .

english_section_name: Learning How to Feed Your Rabbit

summary: Donnez du foin à votre lapin. Donnez-lui une quantité modérée de granulés. Donnez des légumes frais au lapin. Donnez-lui de l'eau fraiche et propre. Sachez ce que vous ne devez pas donner à votre lapin.

document: Il s'agit de l'élément principal de son alimentation. Le foin a de nombreux bienfaits . Par exemple, il contient des fibres, qui facilitent le transit des déchets dans les intestins et empêchent l'occlusion intestinale . Le foin est également un aliment que votre lapin peut mâchouiller pendant longtemps, ce qui l'aide à garder les dents assez courtes .  Le foin peut également être divertissant pour le lapin, car celui-ci peut fouiller dedans et le déplacer dans sa cage . Le foin provenant d'herbes (le foin de fléole, d'avoine, etc.) est plus riche en fibres que le foin de trèfle ou de luzerne donc il est idéal pour votre lapin . Les foins de luzerne et de trèfle sont riches en protéines et en calcium, ce qui peut provoquer des problèmes de reins et de vessie chez les lapins âgés . Le foin de bonne qualité est vert et parfumé, sans moisissure ni poussière . Essayez d'acheter du foin dans un magasin spécialisé dans la nourriture pour animaux plutôt que dans une animalerie, car le foin y sera sans doute plus frais et contiendra davantage de nutriments dont votre lapin a besoin . Les granulés doivent seulement constituer une petite partie de l'alimentation de votre lapin. Ils sont riches en calories et pauvres en fibres donc s'il en mange trop, votre lapin peut devenir obèse et avoir les dents trop longues. Donnez-lui uniquement des granulés extrudés (c'est-à-dire que tous les granulés se ressemblent) et non des mélanges de type musli, car il risquerait de trier ces derniers et de manger seulement les ingrédients les plus savoureux, mais les plus pauvres en calcium. Ne lui donnez pas plus de granulés qu'il ne peut manger en vingt minutes chaque jour. Si votre lapin adore les granulés et refuse de manger du foin, habituez-le petit à petit en réduisant progressivement la quantité de granulés et en vous assurant qu'il a du foin frais et vert à disposition.   Les granulés doivent contenir environ 18 à 20 % de fibres brutes, 14 à 16 % de protéines, 1 % de matière grasse et 1 % de calcium . Utilisez des granulés à base de fléole plutôt que de luzerne . Évitez d'acheter des granulés qui ne sont pas vendus dans des paquets hermétiques dans un magasin de nourriture ou sur un marché. Le contact avec l'air dégrade les vitamines et réduit la valeur nutritionnelle. Dans l'idéal, achetez des granulés dans des sacs hermétiques aussi petits que possible, car une fois que vous aurez ouvert un gros sac, la nourriture commencera à se dégrader. Les légumes frais hydratent bien ses intestins , ce qui améliore sa digestion. Vous pouvez lui donner de nombreux légumes, comme le cèleri, les feuilles de chou cavalier, le poivron vert et les fanes de radis . Les légumes riches en vitamine A, comme le brocoli, les carottes et les feuilles de moutarde sont particulièrement importants dans l'alimentation du lapin .  On pense souvent que les légumes peuvent donner des diarrhées aux lapins. Cela risque surtout de se produire si vous intégrez plusieurs types de légumes en même temps dans l'alimentation de votre lapin, plutôt qu'un à la fois. Les légumes riches en amidon, comme les carottes, sont à consommer avec modération . Vous pouvez également ajouter des fruits frais au régime de votre lapin, mais seulement de temps en temps , car ils sont riches en sucre. Votre lapin doit absolument avoir un accès constant à de l'eau fraiche et propre afin que ses intestins restent bien hydratés. S'il ne boit pas suffisamment, le contenu de ses intestins peut devenir très sec et rester coincé. Cela peut lui boucher les intestins, ce qui pourrait être mortel si le problème n'est pas traité immédiatement . Il est possible que votre lapin paraisse bien hydraté de l'extérieur, même si ses intestins sont déshydratés . Si cela fait douze à vingt-quatre heures qu'il n'a pas déféqué, ses intestins sont sans doute déshydratés. Dans ce cas, appelez immédiatement un vétérinaire . Il y a plusieurs aliments qu'il ne faut jamais donner à un lapin, dont le chocolat, les pâtes et le yaourt . Ne lui donnez pas non plus de graines, de biscuits sucrés ou salés ou de céréales riches en fibres .  Ces aliments peuvent entrainer une accumulation dangereuse de bactéries nocives dans les intestins du lapin, ce qui peut provoquer une maladie grave appelée entérotoxémie . Ces aliments peuvent également causer une stéatose hépatique (l'accumulation de corps gras dans le foie) et contribuer à l'obésité . Ne faites pas manger de maïs à votre lapin. Étant donné que les lapins ne peuvent pas digérer la peau du maïs, il peut leur boucher les intestins et avoir des conséquences potentiellement fatales .

english_section_name: Learning What to Feed Your Rabbit


summary: Fermez tous les programmes nécessitant l'utilisation du disque dur. Appuyez et maintenez le bouton d'alimentation sur votre Mac jusqu'à ce que l'ordinateur s'éteigne. Appuyez de nouveau sur le bouton d'alimentation pour redémarrer votre Mac.

document: Par exemple, si vous déplacez des fichiers entre une clé USB et le disque dur, attendez jusqu'à la fin du déplacement des fichiers. Ce processus prendra entre 2 et 3 secondes.

english_section_name: Performing a Hard Reset

summary: Ouvrez Systèmes de préférences à partir du dock de votre Mac. Cliquez sur l'icône Partage. Cochez la case près de l'option Connexion à distance. Fermez la fenêtre de Préférences de systèmes. Ouvrez un navigateur internet. Tapez Quel est mon IP dans la barre de recherche puis appuyez sur Entrer. Écrivez ou notez votre adresse IP. Accédez à un autre ordinateur connecté au même réseau. Accédez à l'application Terminal. Tapez la commande suivante en utilisant votre adresse IP dans Terminal pour vous connecter à votre ordinateur à distance : Tapez le mot reboot dans Terminal puis appuyez sur Entrer.

document: Rendez-vous sur http://google.fr. Google affichera votre adresse IP en haut des résultats de recherche.    ssh username@ip_address. Votre ordinateur va alors redémarrer.

english_section_name: Restarting Using Remote Access

summary: Ouvrez le dossier des applications dans le dock de votre Mac. Ouvrez Utilitaires. Cliquez sur Terminal. Tapez la commande suivante dans Terminal : Appuyez sur Entrer sur votre clavier.

document: La fenêtre de l'application Terminal s'affichera sur l'écran. shutdown -r now. Sinon, vous pouvez taper les commandes reboot ou reboot -q. Votre Mac commencera le processus d'arrêt et redémarrera immédiatement.

english_section_name: Using the Terminal Application

summary: Cliquez sur le logo d'Apple dans la barre d'outils de votre Mac. Cliquez sur Redémarrer. Cliquez à nouveau sur Redémarrer lorsque vous êtes invité à confirmer que vous souhaitez redémarrer votre ordinateur.

document: Votre Mac redémarrera immédiatement .

english_section_name: Using the Apple Menu

summary: Appuyez simultanément sur les touches Contrôle et Éjecter sur votre clavier. Sélectionnez Redémarrer lorsque vous êtes invité à faire une sélection.

document: Votre ordinateur redémarrera immédiatement de lui-même.

english_section_name: Using the Shutdown Window

summary: Appuyez simultanément sur les touches Contrôle, Commande et Éjecter.

document: Votre ordinateur redémarrera instantanément sans vous demander de confirmer votre commande .

english_section_name: Using Hot Keys


summary: Demandez de l'aide Observez les autres et apprenez. Revoyez votre définition de l'échec. Concentrez-vous sur les changements, pas sur les résultats. Prenez des risques calculés.

document: . En ce moment, vous vous sentez contrarié, déçu ou démotivé. Il peut sembler compliqué de demander de l'aide, surtout si vous avez déjà beaucoup perdu confiance en vous. En réalité, le moment où l'on rencontre un obstacle est le plus opportun pour demander de l'aide. Discutez avec votre patron, avec un collègue plus expérimenté, un mentor ou un conseiller spirituel. Vous pouvez demander conseil à n'importe qui, mais il serait plus utile de discuter avec quelqu'un qui comprend très bien votre situation .  Présentez (ou expliquez) le contexte et demandez à votre interlocuteur de se montrer sincère avec vous. Vous pourriez demander « pourquoi cela s'est-il produit selon toi ? » ou encore « que dois-je faire pour que cela ne se reproduise plus ? » Ne vous fermez pas aux conseils parce que vous vous sentez vulnérable. Écoutez ce que l'on a à vous dire et posez des questions pertinentes pour mieux comprendre. Évitez de juger ou de vous défendre (n'oubliez pas que vous vous êtes adressé à votre interlocuteur pour obtenir de l'aide). Prenez des notes pour pouvoir réfléchir à ses réponses et décider du chemin à suivre. Observer ou lire le vécu d'autres personnes ayant connu une situation similaire peut vous en apprendre beaucoup. Cela vous permettra de grandir. Observez avec attention la façon dont d'autres se remettent de ce type de situation pour la dépasser complètement. Faites attention à la façon dont ils se comportent, dont ils interagissent avec les autres, et comment ils traversent cette épreuve. Lire des autobiographies ou des bouquins d'épanouissement personnel sur ce thème peut également vous aider . Lire ou écouter les expériences des autres pourra vous permettre de vous apercevoir que tout le monde peut rencontrer des échecs. Cela vous aidera à reprendre confiance en vous. Ce type d'obstacle ne se présente pas qu'à vous. Tout le monde doit se relever après avoir chuté à un certain point. Denis Waitley a dit « Oublie les conséquences de l'échec. L'échec est un passage transitoire qui te prépare pour ton prochain succès ». Êtes-vous d'accord avec cette citation ou placez-vous l'échec dans la même catégorie que la peste ? Réfléchissez au sens que vous donnez à l'échec et vous commencerez immédiatement à reprendre confiance en vous. Il existe des stratégies pour vous aider .  Entrainez-vous à penser de façon positive. Au lieu de percevoir votre erreur comme un échec, essayez de la voir comme une étape vers le succès. Lorsqu'une pensée négative vous vient à l'esprit, remettez-la en question. Par exemple, si vous vous dites « mon entreprise ne fonctionnera jamais », cherchez un moyen par lequel vous avez déjà rencontré le succès, si petit soit-il, et remettez cette idée en question. Une pensée plus positive pourrait être la suivante : « Je me suis fait un petit répertoire de clients et je dispose de produits fantastiques. J'ai tout fait dans les règles. Je dois simplement continuer sur cette lignée ». Éliminez les expressions négatives de votre vocabulaire. Changez votre façon de parler. Éliminez les expressions telles que « je ne peux pas », « je ne ferai pas », « je ne devrais pas » ou « je n'aurais pas dû ». Rien qu'en faisant cela, vous vous exprimerez de façon plus positive. Souvenez-vous de vos points forts et repensez aux moments où votre force vous a permis d'atteindre vos objectifs. N'oubliez pas que vous possédez déjà tous les éléments dont vous avez besoin et vous devez simplement retenter votre chance. Les gens prennent souvent la voie de la déception parce qu'ils ne se concentrent que sur le résultat. Le temps d'un jour ou d'une semaine, dites-vous que le résultat n'a pas d'importance. Dites-vous simplement que la seule chose qui compte, c'est ce que vous faites aujourd'hui ou cette semaine. N'oubliez pas que ce qui compte, c'est le voyage, pas la destination . Pour changer de point de vue, vous pourriez par exemple suivre un programme de perte de poids. Si vous ne faites attention qu'aux chiffres sur la balance, vous risquez d'être content un jour, mais déçu le lendemain. D'un autre côté, lorsque vous faites attention à d'autres indicateurs de changement, comme la façon dont votre jean vous va ou la quantité d'énergie dont vous disposez, vous pourrez voir à quel point vous avez progressé. Après un échec, vous pouvez vous sentir très nerveux à l'idée de vous lancer à nouveau dans la course. Mais vous devez le faire. Reprenez confiance en vous petit à petit. En prenant des risques plus petits et plus calculés, cela vous aidera à retrouver l'impression d'être efficace sans trop prendre de risques . Analysez toutes les variables d'une situation et évaluez le pour et le contre. Réfléchissez à ce que vous risquez de perdre. Si vous avez plus de « pour » que de « contre », alors c'est que vous avez beaucoup à y gagner. Lancez-vous. Se remettre en course de façon intelligente et calculée peut vous faire reprendre confiance en vous.

english_section_name: Learning to Bounce Back

summary: Acceptez les échecs avec dignité Évitez d'accuser les autres. Prenez soin de votre corps. Prenez soin de votre esprit.

document: . Il est facile de se montrer mauvais joueur lorsque vous avez souffert une perte mineure dans un des aspects de votre vie. Au lieu de vous mettre à déprimer, essayez de garder votre sang-froid. C'est particulièrement important si vos échecs impliquent d'autres personnes, telles que votre partenaire, votre patron ou une proche connaissance. Si vous gérez mal ces relations, votre confiance en vous va encore diminuer. Cependant, si vous gérez ces relations avec dignité et avec finesse, vous pourrez vous prouver que vous êtes quelqu'un de capable et plein de volonté .  Imaginons que l'un de vos collègues ait obtenu la promotion que vous attendiez. Au lieu de jouer les mauvais perdants, adressez-vous à lui pour le féliciter. C'est également un bon moyen d'atteindre le succès, car ruminer à cause d'une perte est tout aussi négatif que de se vanter lorsqu'on a réussi. Même si vous ne discutez pas avec le « gagnant » (ou si un tel scénario ne colle pas au contexte de votre problème), faites de votre mieux pour ne pas passer trop de temps à vous attarder sur cet échec intérieurement comme extérieurement. Acceptez votre déception et reprenez-vous en main. L'accusation est un autre signe que vous ne gérez pas très bien la situation et que vous n'êtes pas capable d'accepter vos responsabilités. Si les choses ne vont pas dans votre sens, cela n'a aucun sens d'accuser les autres. Blâmer quelqu'un d'autre, même si cette personne est en partie responsable, ne fera que vous faire souffrir   Tout d'abord, le fait de blâmer quelqu'un d'autre diminue votre responsabilité. Cela vous permet de pointer quelqu'un d'autre du doigt sans prendre de responsabilités pour vos propres fautes ou erreurs de jugement. Ensuite, cela vous autorisera à manquer de respect ou à vous montrer méchant envers les autres. Ne vous laissez pas gagner par ce sentiment. Reconnaissez que tout le monde fait des erreurs (même vous), donc faites tout votre possible pour apprendre des vôtres. Lorsque vous prendrez vos responsabilités, vous pourrez plus vite dépasser le stade du ressentiment pour trouver une solution ou un plan B. Lorsqu'on se sent mal avec soi-même ou lorsqu'on se retrouve dans une mauvaise passe, on a tendance à négliger sa santé et son bienêtre et notre confiance (et notre humeur) en prend un coup. Prévenez de futurs échecs en prenant soin de votre esprit et de votre corps. Malgré votre situation actuelle, engagez-vous à manger équilibré. Vos plats doivent être riches en vitamines et en nutriments, vous devez faire de l'exercice régulièrement et dormir sept à huit heures par nuit . En mangeant correctement, en restant actif et en dormant suffisamment, vous parviendrez à retrouver votre bonne humeur et votre confiance en vous. Pratiquez des activités relaxantes telles que la relaxation musculaire progressive ou la méditation pour vous aider à vider votre esprit afin de pouvoir commencer à réfléchir à un moyen de rebondir après cet échec. Faites tout ce qui peut s'avérer utile pour détendre votre esprit et vous aider à retrouver la paix et le calme. Jouez avec votre chien. Lisez cette nouvelle qui traine sur votre bureau depuis des semaines.  Pour vous adonner à la relaxation musculaire progressive, assoyez-vous confortablement dans une chaise, les cuisses parallèles au sol et les mains de chaque côté de votre corps. Prenez plusieurs respirations profondes et purifiantes, en inspirant par votre nez pour expirer par votre bouche. Commencez par les muscles de votre visage. Contractez ces muscles pendant cinq secondes. Faites attention à la sensation que cela provoque. Ensuite, relâchez ces muscles et faites à nouveau attention à l'effet produit. Continuez à respirer profondément et faites de même avec tous les groupes musculaires de votre corps. Il existe de nombreuses formes de méditation, mais la méditation compassionnelle peut être la plus utile dans cette situation . Installez-vous confortablement et prenez quelques respirations profondes en fermant les yeux. Essayez de vous focaliser sur votre respiration et commencez à noter si vous ressentez des tensions dans certaines parties de votre corps ou si vous vous accrochez à votre stress ou à vos soucis. Délivrez-vous des mots gentils et pleins de compassion, tels que « je dois être gentil avec moi-même » ou encore « je dois m'accepter comme je suis ». Si votre esprit commence à divaguer ou que vous vous sentez submergé, recentrez-vous sur votre respiration .

english_section_name: Coping with a Setback


summary: Préparez votre bagage à main. Préparez vos bagages de soute délicatement. Évitez d'amener certains objets. Faites vos valises.

document: Veillez à y mettre tout ce dont vous aurez besoin au cas où vous perdriez vos bagages. Mettez-y vos documents, appareils électroniques, médicaments et friandises. Prévoyez également des vêtements de rechange et des divertissements pour le vol, surtout si vous comptez faire un long voyage .   Ranger dans votre bagage à main tous vos objets de valeur afin d'éviter qu'ils ne soient volés ou endommagés. Certains passagers préfèrent amener avec eux une trousse de premiers soins, juste au cas où une situation d'urgence surviendrait au cours du voyage. Vous pouvez garder sur vous des analgésiques, des bouchons d'oreille, des mouchoirs, des médicaments antinauséeux. Ce sont tous d'excellents produits à garder sur soi. Vos bagages devraient respecter les exigences en matière de poids afin d'éviter de payer des frais supplémentaires. Si vous voyagez léger, vous réduirez sensiblement le risque de perdre des choses au cours du trajet et mieux, vous aurez assez d'espace pour ramener des souvenirs à la maison.    Enroulez vos vêtements convenablement afin d'éviter qu'ils se froissent et pour avoir plus d'espace. Si vous pouvez les porter pour le voyage, faites-le au lieu de perdre de l'espace en les mettant encore dans votre valise. Mettez plusieurs couches de vêtements ainsi, vous pourrez en emporter plus avec vous. Portez votre manteau ou pull pour monter dans l'avion afin d'éviter de payer des frais supplémentaires pour excès de poids. Évitez de mettre dans vos bagages des objets interdits ou à usage restreint. Les objets tranchants ainsi que les liquides qui proviennent d'un lieu autre que celui de l'aéroport sont interdits. Vous ne pourrez donc pas les faire entrer dans l'avion. Contactez l'aéroport où vous devrez prendre votre vol pour vous informer sur les objets interdits. Faire vos recherches à l'avance vous aidera à passer sans stress le contrôle de sécurité à l'aéroport .  Les niveaux d'autorisation et de restriction dépendent des compagnies aériennes. Même si vous avez déjà voyagé une fois par avion, vous devrez contacter votre compagnie aérienne afin qu'elle vous rappelle ses différentes règles. Pensez à le faire deux jours à l'avance afin d'éviter de vous presser le jour J. Évitez d'emballer précipitamment vos objets. Faites cela plusieurs jours à l'avance. Vous pouvez passer les deux derniers jours à vérifier et revérifier tout ce que vous avez mis afin de vous assurer d'avoir tout pris. Posez-vous des questions préparatoires comme : avez-vous tous les documents nécessaires ? Avez-vous renouvelé et pris vos médicaments ? Y a-t-il quelque chose d'important que vous oubliez comme vos cartes de crédit ou débit ou vos appareils électroniques ?

english_section_name: Packing for Your Flight

summary: Obtenez votre passeport. Faites une demande de visa si nécessaire. Contactez votre pourvoyeur d'assurance maladie. Informez votre banque de votre voyage. Pensez à convertir votre argent. Pensez à vous vacciner. Faites-vous enregistrer au niveau de votre ambassade.

document: Il est essentiel que vous disposiez d'un passeport national si vous voulez voyager hors de votre pays. Vous devrez rassembler un certain nombre de documents qui donnent la preuve de votre citoyenneté afin de pouvoir obtenir votre passeport (il s'agit principalement d'une photo, d'un justificatif de domicile et d'un timbre fiscal). Une fois que vous aurez rassemblé les documents nécessaires, déposez votre demande dans une mairie équipée d'une station d'enregistrement.  Certains pays exigent que les passeports aient une période de validité restante d'au moins six mois après la sortie du territoire. Si votre passeport est sur le point d'expirer, renouvelez-le au moins deux à trois mois avant de voyager . Pour entrer légalement dans un pays étranger, il est possible que vous ayez besoin d'un visa délivré par le consulat ou l'ambassade du pays où vous souhaitez vous rendre. Selon la raison pour laquelle vous souhaitez entrer dans le pays, vous pourriez avoir besoin soit d'un visa de travail, d'un visa étudiant, d'un visa court séjour ou de transfert .   Cherchez à savoir s'il est nécessaire que vous obteniez un visa si vous voyagez uniquement pour le plaisir. Beaucoup de pays permettent aux détenteurs de passeport de certains pays de ne plus être obligés de présenter leurs visas si le délai de leur voyage n'excède pas une limite fixée et d'autres appliquent une politique dite du « visa délivré à l'arrivée » qui permet au voyageur de se procurer le visa à l'aéroport du pays où il arrive moyennant le paiement de certains frais avant d'aller au niveau des terminaux de contrôle des bagages. Selon le pays où vous souhaitez aller, vous pouvez soumettre votre demande par la poste ou en ligne. Une fois l'information traitée, vous devrez peut-être vous présenter à une entrevue avec un agent consulaire. Pensez à vous organiser à l'avance. Vous pouvez patienter plusieurs semaines ou même un mois avant d'avoir votre visa. Si l'administration rejette votre demande de visa, essayez de formuler des recours. Consultez le site web du consulat de votre pays de destination afin d'avoir les informations nécessaires pour formuler des recours. Renseignez-vous auprès de lui sur les produits d'assurance voyage offerts. Demandez à votre assureur quels sont les accidents et frais de santé qui sont couverts par l'assurance à l'international. Si votre assureur ne vous offre pas la couverture adéquate, pensez à souscrire à une assurance complémentaire auprès d'une autre compagnie pour la durée de votre voyage . La majorité des banques de nos jours disposent des systèmes de surveillance de fraude. Cela permet à ces dernières de geler les comptes des utilisateurs lorsque le système détecte des transactions irrégulières comme le fait d'opérer sur un compte depuis une nouvelle destination. Si vous voyagez dans un autre pays et vous essayez d'utiliser votre carte de crédit, cela pourrait déclencher l'alerte au niveau du système de surveillance. Informez votre banque de votre voyage à l'étranger soit par téléphone ou en ligne avant de partir . Lorsque vous voyagez à l'étranger, il est préférable de se procurer des devises étrangères à l'avance afin d'avoir de l'argent comptant sur soi pendant le voyage. Vous devrez être prêt en cas de problème avec votre carte de crédit ou de débit. Il y a plusieurs banques qui offrent à leurs clientèles des services de change. Envoyez un courriel ou contactez la vôtre avant de vous décider à utiliser leurs services .  Vous pouvez également effectuer des retraits en devise au niveau des distributeurs automatiques partout dans le monde, mais cela revient souvent plus cher . Effectuez toutes les vaccinations nécessaires pour votre voyage. Il est souvent nécessaire de se faire vacciner lorsque l'on veut effectuer un voyage à l'étranger et vous devrez prouver que vous avez fait toutes les vaccinations qu'il faut. Renseignez-vous sur les vaccins nécessaires pour visiter le pays de votre choix. Arrangez un rendez-vous avec votre médecin afin de discuter avec lui de votre projet de voyage .   Certains vaccins nécessitent plusieurs injections. Pour ces genres de vaccins, vous pourriez être obligé de commencer les injections plusieurs semaines à l'avance. N'oubliez pas de vous procurer des médicaments avant de faire vos valises ainsi, vous aurez tous les médicaments qu'il vous faudra pour le voyage. Faites cela afin de pouvoir faire face efficacement aux urgences imprévues. Beaucoup de pays encouragent les voyageurs à se faire enregistrer au niveau de l'ambassade de leur pays d'origine avant de voyager à l'étranger. Cela permettra à l'ambassade d'enregistrer vos coordonnées et de pouvoir vous offrir l'assistance nécessaire en cas de crises imprévues comme les catastrophes naturelles ou lorsque vous avez une urgence familiale alors que vous êtes à l'étranger. Rien ne vous oblige à vous faire enregistrer, mais il est dans votre propre intérêt de le faire.

english_section_name: Gathering Documents

summary: Portez des vêtements confortables pour le voyage. Renseignez-vous. Pensez à arriver à l'aéroport tôt. Pensez à vous hydrater. Déclarez vos articles à la douane. Préparez-vous pour la fatigue due au décalage horaire.

document: Bien que vous puissiez penser que prendre l'avion est un moment unique, pensez à vous habiller de manière basique pour prendre votre vol international. Ces genres de vols sont très souvent longs et vous devrez porter des vêtements assez amples et confortables .  Si votre trajet est particulièrement long, pensez à mettre dans votre bagage à main une paire de survêtements pour le vol. Remettez vos vêtements d'origine pour l'atterrissage. Pensez à vous informer sur les mesures de stationnement des automobiles. Essayez de vous renseigner auprès de votre aéroport sur la règlementation en vigueur en matière de stationnement des automobiles pour les vols internationaux. Certains aéroports proposent des tarifs pour les stationnements longue durée afin que vous puissiez y laisser votre véhicule le temps que vous reveniez de voyage. Envoyez un courriel à votre aéroport ou appelez afin de vous informer sur les différentes options que vous avez pour réserver une place de parking à long terme pour votre véhicule ainsi que les tarifs applicables.  Si vous n'avez pas les moyens de payer les frais de stationnement, pensez à recourir à un service de navette, louer un taxi ou demander à un ami ou un membre de votre famille de vous y conduire. Essayez d'y aller deux à trois heures avant l'heure de votre vol. Faites enregistrer vos bagages le plus tôt possible, passez la sécurité et embarquez à temps. Cela vous permettra aussi de trouver le temps d'utiliser les toilettes et de grignoter quelque chose avant que l'avion ne décolle. En attendant votre vol, pensez à apporter quelque chose pour passer le temps et chasser l'ennui. Mettez dans votre bagage à main, un livre, un journal ou un jeu afin que vous puissiez vous en servir pour vous distraire en attendant de prendre votre vol. Le problème qui survient le plus souvent lors des longs voyages est la déshydratation ce qui entraine la fatigue ou l'irritabilité. Achetez une grande bouteille d'eau pour faire le plein avant de monter dans l'avion. Vous pourrez le mettre dans votre bagage à main .  Éviter de boire de l'alcool ou de la caféine avant et au cours du vol, car cela pourrait entrainer une déshydratation. Dans la majorité des pays, il vous sera fait obligation de marquer sur un formulaire officiel les différents biens que vous apportez. Les produits que vous devez déclarer dépendent du pays. Vous devrez probablement recevoir à l'aéroport et au cours du vol votre formulaire de douane. Remplissez-le lorsque vous serez dans l'avion ainsi, vous serez prêt pour l'atterrissage.   Certains pays exigent que chaque passager remplisse son formulaire de douane tandis que d'autres n'exigent qu'un seul formulaire par famille. Cherchez à savoir à l'avance quel formulaire vous devrez remplir. Dans la majorité des pays, il est recommandé de déclarer certains produits comme : le tabac, les boissons alcoolisées, les graines, les animaux, l'engrais, les médicaments et les produits d'origine animale. Lors des vols internationaux, il faut traverser plusieurs fuseaux horaires et supporter un voyage en avion assez long et inconfortable. Ces deux facteurs pourraient perturber votre temps de sommeil. Gardez sur vous un masque pour dormir et des bouchons d'oreille et pensez à acheter des somnifères en vente libre. Cela vous aidera à vous adapter au nouveau fuseau horaire.

english_section_name: Arriving at the Airport


summary: Cherchez du fer ! Prenez votre pioche. Fabriquez un fourneau. Allumez le fourneau. Créez les lingots de fer.

document: Commencez par chercher ou créer 7 lingots de fer, car vous en avez besoin pour fabriquer votre chaudron. Il est possible d'obtenir des lingots de fer dans les donjons et dans les forteresses. Vous pouvez aussi en obtenir avec les golems de fer. Il est toutefois plus facile de les créer à partir de minerai de fer . Pour trouver du minerai de fer, vous devez avoir une pioche ou un autre outil afin de détruire les nombreux blocs contenant le précieux minerai de fer que vous recherchez. Dans les souterrains, le minerai de fer est l'un des métaux les plus faciles à trouver. Vous localiserez des veines de 4 à 10 blocs dans les couches 1 à 63 . Dans le cas où vous n'ayez pas encore de fourneau, vous devez en fabriquer un afin de pouvoir faire fondre votre minerai de fer. Pour faire un fourneau, placez simplement 8 blocs de pierre (cobblestone) sur les bords de la fenêtre. Ouvrez maintenant la fenêtre du fourneau puis posez un combustible dans la boite se trouvant en bas. Quand vous fabriquez des lingots de fer, vous pouvez utiliser n'importe quel type de combustible. Vous pouvez employer du charbon de bois, du charbon ou des blocs de lave, car ce sont les combustibles les plus efficaces. Il est également possible d'utiliser des blocs de bois et tout autre objet constitué de bois comme des chaises, une table ou même des arbrisseaux. Déplacez un bloc de minerai de fer et placez-le dans la boite qui est située au-dessus du combustible. Vous allez bientôt voir un lingot de fer apparaitre dans la boite placée à droite. Recommencez l'opération jusqu'à ce que vous ayez 7 lingots de fer. Pour que le processus soit plus rapide, employez préférablement du combustible de bonne qualité.

english_section_name: Obtaining Iron Ingots

summary: Utilisez l'établi. Disposez les lingots de fer. Cliquez sur le chaudron.

document: Pour créer un chaudron avec les ligots de fer que vous avez créés, vous allez devoir maintenant utiliser l'établi (crafting table) afin d'ouvrir la fenêtre du métier. Posez 1 lingot de fer en bas puis placez-en 3 du côté droit et 3 du côté gauche du métier. Les lingots ainsi placés dans la fenêtre du métier ressemblent à un U majuscule. Une fois votre chaudron terminé, faites-le glisser dans votre inventaire à l'aide de la souris. Vous avez la possibilité de placer votre chaudron où vous le désirez dans le monde.

english_section_name: Crafting a Cauldron

summary: Préparez des potions magiques ! Soyez écologique. Jouez au pompier. Refaites la décoration de votre maison. Nettoyez votre armure.

document: Bien que le chaudron que vous venez de fabriquer ne vous permette pas de faire beaucoup de choses, il vous donne la possibilité de fabriquer des potions pour rester dans le Nether. Ceci vient du fait que c'est l'unique manière de pouvoir obtenir de l'eau afin de fabriquer des potions .  Commencez par transporter le chaudron dans le poste avancé du Nether. Retournez ensuite à la superficie puis remplissez d'eau la plus grande quantité de seaux que vous le pouvez. Dans le poste avancé du Nether, transférez maintenant vos seaux remplis d'eau dans le coffre placé à côté du chaudron. Prenez un seau et versez l'eau qu'il contient dans le chaudron. Avant de devoir verser à nouveau de l'eau dans le chaudron avec un nouveau seau, vous allez pouvoir remplir 3 bouteilles en verre. Quand vous êtes dans une zone particulièrement aride, vous aurez des difficultés à trouver de l'eau. Dans ce cas, votre chaudron va vous permettre de récupérer de l'eau de pluie. Il vous suffit pour cela de poser le chaudron dehors afin qu'il se remplisse d'eau quand il pleut. Une autre option que vous offre le chaudron est d'éteindre les personnes qui sont en train de bruler (y comprit vous-même). Lorsque vous êtes en train de bruler, plongez dans le chaudron la tête la première. Assurez-vous auparavant qu'il soit rempli d'eau ! En plaçant un chaudron dans l'atelier de votre demeure, vous allez la rendre bien plus authentique. Vous allez ainsi lui donner du charme tout en donnant à votre atelier un air beaucoup plus professionnel. Si vous n'aimez pas laver votre linge à la main, votre chaudron va vous permettre de changer la couleur de votre armure. Vous devez simplement tenir votre armure puis employer votre chaudron. Il est également possible de transformer votre bannière de cette façon.

english_section_name: Using the Cauldron


summary: Activez l’authentification à 2 facteurs. Utilisez un mot de passe unique. Utilisez un mot de passe différent pour chacun de vos comptes. N’oubliez pas de vous déconnecter de Facebook. Utilisez un pare-feu et une protection antivirus.

document: Cette fonction est suffisante pour faire échouer quasiment toutes les tentatives d’accès à votre compte sans votre permission. Lorsqu’une tentative d’accès est détectée sur un appareil non reconnu, un code sera envoyé à votre téléphone mobile et vous devrez le taper pour pouvoir vous connecter. Sans ce code, l’intrus n’aura pas accès à votre compte Facebook .   Connectez-vous à votre compte Facebook. Cliquez sur ▼ puis sélectionnez Paramètres. Allez dans l’onglet Sécurité et connexion. Sélectionnez Modifier à côté de Utiliser l’authentification à deux facteurs. Choisissez une méthode d’authentification puis suivez les instructions à l’écran. N’utilisez pas de noms, de dates d’anniversaire, d’adresses ou de mots existants dans votre mot de passe, car ils sont faciles à deviner. Votre mot de passe doit être une combinaison de mots et de lettres, de préférence dans un ordre aléatoire. Plus votre mot de passe sera long et aléatoire, plus il sera difficile à deviner. Si vous utilisez le même mot de passe pour votre adresse email, votre compte bancaire et votre compte Facebook, les pirates n’auront aucune difficulté à accéder à toutes ses informations une fois qu’ils auront découvert l’un de vos mots de passe.  Vous trouverez sur Internet plusieurs conseils pour apprendre à créer un mot de passe suffisamment fiable. C’est d’autant plus important si vous vous connectez sur l’ordinateur, le téléphone ou la tablette de quelqu’un d’autre. Si d’autres personnes ont accès à votre ordinateur, pensez également à vous déconnecter sur votre machine. Assurez-vous que vos applications antivirus et antilogiciels malveillants sont à jour et que vous ne vous connectez à Facebook qu’avec le pare-feu activé. Tant que votre ordinateur est protégé par ces outils, vous saurez si un pirate essaye d’installer un logiciel de type keylogger pour enregistrer votre mot de passe.

english_section_name: Protecting Your Password

summary: Connectez-vous à Facebook sur un navigateur web. Cliquez sur Informations de compte oubliées. Entrez l’adresse email de l’utilisateur. Sélectionnez un compte auquel vous avez accès. Cliquez sur Vous n’avez plus accès à ces éléments. Entrez un email ou un numéro de téléphone. Demandez l’aide des contacts de confiance. Suivez les instructions à l’écran.

document: Bien qu’il ne soit pas possible de pirater légalement le mot de passe Facebook de quelqu’un, vous pouvez vous connecter au compte d’un autre utilisateur si vous avez accès à son adresse email ou à ses messages textes. Si l’utilisateur a défini des contacts de confiance (et que vous savez qui sont ces personnes ou comment les contacter), cette méthode vous aidera à utiliser cette fonction pour accéder au compte.   Cette méthode peut être utilisée si vous êtes l’ami(e) proche ou le parent d’un utilisateur qui a disparu, qui a des problèmes ou qui vous a demandé d’utiliser son compte pour une quelconque raison. Si vous êtes connecté(e) à votre propre compte, déconnectez-vous en cliquant sur la flèche tournée vers le bas en haut à droite de la page puis sélectionnez Déconnexion. Cette option se trouve sous le champ de mot de passe en haut à droite de la page de connexion. Vous pouvez également taper son numéro de téléphone puis cliquer sur Rechercher. En fonction des paramètres du compte, cela enverra automatiquement un code à 6 chiffres vers l’adresse de messagerie ou le numéro de téléphone que vous avez tapé. Il est également possible que cela affiche une liste de différents comptes.  Si vous n’avez pas accès à l’adresse email ou au numéro de téléphone que vous avez entré, cliquez sur Code non reçu ?, puis passez à l’étape suivante. Cliquez ensuite sur C’est mon compte. Un code à 6 chiffres sera envoyé à l’adresse email ou au numéro de téléphone sélectionné. Si vous avez accès à l’adresse email ou au message, entre le code reçu sur l’écran suivant pour réinitialiser le mot de passe et vous connecter au compte.  Si vous n’avez accès à aucun des comptes listés, passez à l’étape suivante. Ce lien se trouve sous les options. Cliquez ensuite sur Continuer. Si vous avez réussi à réinitialiser le mot de passe, le lien de réinitialisation sera envoyé à l’adresse email ou au numéro de téléphone que vous avez entré. Si vous ne voyez pas l’option pour afficher les contacts de confiance, passez à l’étape suivante. Facebook encourage ses utilisateurs à assigner des contacts de confiance à leur compte au cas où ils ne pourraient plus y accéder. Si l’utilisateur en a (et que vous connaissez au moins un de leur nom), vous verrez sa liste de contacts de confiance et vous pourrez les contacter pour obtenir un code de récupération.   Cliquez sur Dévoiler mes contacts de confiance. Tapez le nom de l’un des contacts puis cliquez sur Confirmer. Une liste des contacts de confiance va s’afficher à côté d’une URL. Appelez, envoyez un message texte ou envoyez un message privé à chacun des contacts et demandez-leur de se rendre sur cette page et de se connecter. Cela génèrera un code que le contact pourra vous donner. Entrez les codes obtenus par les contacts de confiance puis cliquez sur Continuer. Suivez les instructions à l’écran pour réinitialiser le mot de passe et accéder au compte. Si vous n’avez pas réussi à accéder au compte à l’aide des méthodes précédentes, vous verrez un message disant que vous ne pourrez pas vous connecter sans avoir accès à l’adresse email ou au numéro de téléphone associé(e). Si l’on vous propose une autre option, comme répondre à des questions de sécurité ou identifier certains amis de l’utilisateur, suivez ces instructions pour accéder au compte.   Si vous n’arrivez toujours pas à accéder au compte, essayez de trouver sur l’ordinateur de la personne un document dans lequel elle enregistre ses mots de passe. Si elle a créé un document de ce genre, il sera probablement nommé « Mots de passe » ou « Connexion ». Si vous essayez d’accéder au compte d’une personne disparue ou qui a des démêlés avec la justice, contactez les autorités locales. Les forces de l’ordre peuvent se connecter aux comptes Facebook des autres utilisateurs s’ils disposent d’un mandat en bonne et due forme.

english_section_name: Accessing Someone Else's Account

summary: Connectez-vous à Facebook. Cliquez sur ▼. Sélectionnez Paramètres. Allez dans l’onglet Sécurité et connexion. Cliquez sur Modifier. Sélectionnez Choisir des amis. Cliquez sur Choisir des contacts de confiance. Entrez le nom d’un ami Facebook. Ajoutez au moins 2 contacts supplémentaires. Cliquez sur Confirmer. Retournez à votre compte.

document: Dans un navigateur web, connectez-vous à Facebook. L’ajout de 3 à 5 amis à votre liste de contacts de confiance peut être utile si jamais vous perdiez l’accès à votre compte. Si vous n’arrivez plus à vous connecter, l’un de ces contacts pourra générer un code de récupération qu’il vous suffira d’utiliser pour réinitialiser votre mot de passe et vous reconnecter . Ce bouton se trouve en haut à droite de la barre bleue. Cette option se trouve en bas dans le menu. Cet onglet se trouve en haut dans la colonne de gauche. Cette option se trouve à côté de Choisir des amis à contacter si vous ne pouvez plus accéder à votre compte. Vous la trouverez en haut de la page sous l’entête Recommandations. Si vous ne la voyez pas, faites défiler la page jusqu’à la section Renforcement de la sécurité. Vous verrez apparaitre un menu contextuel avec des informations sur l’utilisation des contacts de confiance.  Tapez le nom d’un ami en qui vous avez confiance puis cliquez sur son nom qui s’affiche sous le champ de texte. Cet ami sera ajouté à votre liste de contacts de confiance. Vous pouvez ajouter jusqu’à 5 contacts. Les amis sélectionnés seront ajoutés à votre liste de contacts de confiance. Vous pouvez modifier cette liste à tout moment en cliquant sur Modifier. Si vous n’avez plus accès à votre compte et avez besoin de l’aide d’un contact de confiance, suivez les étapes ci-dessous .   Cliquez sur Informations de compte oubliées sur la page de connexion Facebook puis suivez les instructions à l’écran pour rechercher le nom de votre compte en entrant votre adresse email ou votre numéro de téléphone. Si vous n’avez accès à aucun des comptes listés, cliquez sur Vous n’avez plus accès à ces éléments ?  Entrez une nouvelle adresse email à laquelle vous avez accès puis cliquez sur Continuer. Cliquez sur Dévoiler mes contacts de confiance puis tapez le nom d’une des personnes que vous avez ajoutées. Cela affichera vos contacts de confiance. Envoyez le lien par email ou par message à chacun de vos contacts de confiance et demandez-leur de l’ouvrir. Une fois qu’ils seront connectés à leur propre compte, ils seront invités à vous envoyer un code qui vous permettra d’accéder à nouveau à votre compte. Entrez les codes envoyés par chacun des contacts puis cliquez sur Continuer. Vous pourrez de nouveau vous connecter à votre compte.

english_section_name: Setting up Trusted Contacts


summary: Rassemblez vos ingrédients. Mélangez vos ingrédients. Secouez et servez.

document: Pour le nutcracker classique, il ne vous faudra rien d'autre que de l'alcool fort et du jus de fruit. Bien que cette recette indique qu'il faut de l'oasis, de la vodka et du rhum,  vous pouvez choisir d'autres alcools ou jus si vous préférez. Mélangez la vodka, le rhum et l'eau dans une bouteille de jus en plastique transparent individuelle. Ajoutez assez d'Oasis pour remplir le reste de la bouteille.  Pour que la boisson soit plus forte, augmentez le volume de vodka, de rhum et d'eau à portions égales. Si vous voulez remplacer l'Oasis, vous pouvez utiliser d'autres jus, comme la pomme, la pêche ou tout autre jus ou boisson aux fruits. Refermez la bouteille et secouez-la pour mélanger les ingrédients. Servez froid, dans la bouteille de jus.

english_section_name: Making a Basic Nutcracker

summary: Rassemblez vos ingrédients. Mélangez vos ingrédients. Préparez un « nemo.

document: Cette recette est faite pour un seul nutcracker, mais soyez prévenus qu'elle contient traditionnellement un niveau considérable d'alcool. Mesurez tous vos ingrédients dans un grand verre ou un petit pichet. Servez dans une bouteille de jus en verre ou en plastique transparent. » Une autre option pour cette boisson est de la servir givrée comme une margarita. Un nutcracker givré est appelé un nemo, d'après le film « Le Monde de Nemo. » Plutôt que de mélanger les ingrédients dans un pichet, mélangez-les dans un mixeur avec autant de glace jusqu'à obtenir la consistance de la neige fondue. Dépêchez-vous ! Vos invités sont assoiffés…

english_section_name: Making a Fruit Punch Variation

summary: Rassemblez vos ingrédients. Mélangez votre boisson. Servez.

document: La recette du NYC n'est pas pour une portion individuelle, mais pour faire un pichet et servir plusieurs personnes.  Utilisez une bouteille de rhum de 750 ml si vous ne trouvez pas une bouteille d'un litre. Vous pouvez remplacer la moitié du rhum par du rhum ambré ou vieux et vous pouvez aussi ajouter du Southern Comfort ou un similaire pour une autre variante. Vous pouvez remplacer la totalité ou une partie du jus d'ananas par du jus de pêche, de mangue ou de canneberge. Dans un grand pichet, versez la bouteille entière de rhum. Ajoutez à parts égales de l'amaretto, du triple sec et du jus de citron vert. Enfin, incorporez une demi-bouteille de grenadine et le jus d'ananas. Pour l'amaretto, le triple sec et le jus de citron vert, commencez par 30 ml de chaque et ajoutez-en si besoin. Les nutcrackers se servent froids, puisqu'ils sont censés être des boissons rafraichissantes estivales. Vous pouvez les préparer avec de la glace pilée ou les laisser refroidir au congélateur 15 minutes avant de servir.

english_section_name: Making the NYC Variation


summary: Soyez patient(e) et surveillez la température. Retirez les vêtements ou les couvertures en trop. Prenez un bain ou une douche froid(e). Restez bien hydraté(e). Asseyez-vous près d'un ventilateur.

document: La vaste majorité des fièvres chez les enfants et les adultes guérissent spontanément et disparaissent généralement au bout de 2 à 3 jours . Vous devez être patient avec les fièvres légères à modérées de quelques jours (car elles sont bénéfiques) et surveiller la température toutes les 2 à 3 heures pour vous assurer qu'elle n'augmente pas dangereusement. Pour les jeunes enfants et les enfants en bas âge, il est préférable de prendre la température par le rectum. Vous devrez vous inquiéter si la fièvre dure plus d'une semaine et si la température dépasse les 39,4 °C chez les adultes et 38,3 °C chez les enfants.   Gardez en tête que la température du corps est généralement plus élevée en soirée après une activité physique. La menstruation, le fait de ressentir des émotions fortes ou de se trouver dans un environnement chaud et humide augmente également la température du corps de manière temporaire. En plus de la transpiration, les autres symptômes associés à des fièvres légères à modérées sont : les douleurs musculaires, la faiblesse en général, la fatigue, les frissons, les maux de tête, la perte d'appétit et le visage rouge. Les autres symptômes associés à de fortes fièvres incluent des hallucinations, de la confusion, de l'irritabilité, des convulsions et une éventuelle perte de conscience (coma ). Tout en surveillant une fièvre légère à modérée, assurez-vous de garder le patient bien hydraté. Les fièvres stimulent la transpiration et augmentent le risque de déshydratation si les fluides perdus ne sont pas remplacés. Une méthode simple et pleine de bon sens pour réduire une fièvre consiste à retirer les vêtements en trop durant la journée et l'excès de couvertures la nuit . Les vêtements et les couvertures isolent le corps et empêchent la chaleur de s'échapper. En cas de forte fièvre, veillez à ne porter qu'une couche de vêtements légers et à n'utiliser qu'une couverture légère pour dormir.   Évitez les vêtements et les couvertures en tissus synthétiques ou en laine. Contentez-vous des tissus en coton qui laissent mieux circuler l'air. N'oubliez pas que votre tête ainsi que vos pieds sont capables d'évacuer beaucoup de chaleur. En cas de forte fièvre, évitez de couvrir votre tête de chapeaux et vos pieds de chaussettes. N'enveloppez pas une personne qui ressent des frissons à cause d'une fièvre. Elle risque très vite de surchauffer . Si vous ou votre enfant développez une forte fièvre avec les symptômes associés (listés plus haut), efforcez-vous de réduire la température corporelle en prenant un bain froid ou une douche froide . Cependant, il est important de ne pas utiliser d'eau froide, de glace ou de solution d'alcool, au risque d'aggraver la situation en provoquant des frissons qui tendent à augmenter davantage la température du corps. Contentez-vous d'une eau tiède et baignez-vous pendant 10 à 15 minutes. Il sera probablement plus facile de prendre un bain plutôt qu'une douche si vous êtes fatigué(e), faible et endolori(e).   Comme alternative, vous pouvez prendre un vêtement ou une éponge propre, à le tremper dans l'eau froide, à l'essorer puis à l'appliquer sur le front comme une compresse. Changez-le toutes les 20 minutes jusqu'à ce que la fièvre ait baissé. Une autre solution consiste à utiliser un flacon pulvérisateur rempli d'eau fraiche distillée et à vous asperger d'eau toutes les 30 minutes pour vous rafraichir. Pour de meilleurs résultats, vaporisez l'eau sur votre visage, votre cou et le haut de votre poitrine. Il est important de toujours rester hydraté, mais c'est d'autant plus important en cas de fièvre, car vous perdez plus d'eau en transpirant. Efforcez-vous d'augmenter votre consommation d'au moins 25 %. Par exemple, si vous avez l'habitude de boire 8 grands verres d'eau purifiée chaque jour (la quantité recommandée pour rester en bonne santé), passez à 10 verres si vous êtes fiévreux . Buvez des boissons froides avec de la glace pour faire baisser une fièvre. Les jus de fruit ou de légume sont l'idéal, car ils contiennent du sodium (un électrolyte) qui est perdu lors de la transpiration.   Évitez les boissons alcoolisées ou caféinées, car elles assèchent la peau et donnent la sensation d'avoir plus chaud. Pour les fièvres sans transpiration apparente, consommez des boissons chaudes (comme une tisane) et des repas chauds (comme un bouillon de poulet) pour déclencher la transpiration. Cela entraine un refroidissement évaporatif du corps. Plus il y aura d'air qui circule autour de votre corps et par-dessus votre peau qui transpire, plus efficace sera le processus de refroidissement évaporatif. C'est pourquoi nous transpirons avant toute chose pour que notre peau et les vaisseaux sanguins à la surface refroidissent à mesure que l'air ambiant évapore l'humidité. Se placer à côté d'un ventilateur accélère simplement ce processus. Assurez-vous de vous assoir ou de vous coucher à côté d'un ventilateur oscillant pour faire baisser une fièvre, toutefois veillez à exposer suffisamment de peau pour que ce soit efficace .   Ne vous approchez pas trop du ventilateur et ne le réglez pas au maximum au risque d'avoir des frissons. Les tremblements ainsi que la chair de poule qui en résulte agissent comme des signaux qui augmentent la température corporelle. La climatisation peut être l'idéal pour les pièces chaudes et humides, mais un ventilateur mécanique reste généralement le meilleur choix, car il ne risque pas de trop refroidir la pièce après un certain temps.

english_section_name: Reducing a Fever Naturally

summary: Sachez quand consulter un médecin. Prenez du paracétamol. Essayez l'ibuprofène. Faites attention avec l'aspirine.

document: La plupart des fièvres sont bénéfiques et ne doivent pas être artificiellement réduites ou réprimées, toutefois il est parfois nécessaire de prévenir les complications graves comme les convulsions fébriles, le coma ou le dommage cérébral. Pour mieux comprendre la manière de traiter une fièvre, prenez rendez-vous avec votre médecin si vous ne guérissez pas après une semaine ou si la température est considérée comme élevée (voir plus haut). Votre médecin possède tous les instruments nécessaires pour prendre votre température dans la plupart des zones appropriées, que ce soit par voie orale, voie rectale, sous l'aisselle ou dans le canal auditif.   Vous devez amener votre enfant fiévreux chez un médecin s'il a une forte fièvre de plus de 38,3 °C et s'il est amorphe, irritable, vomit, n'arrive pas à vous regarder dans les yeux, semble avoir très envie de dormir la plupart du temps ou a complètement perdu l'appétit . Gardez en tête que parce que les enfants sont plus petits et en pleine croissance, ils peuvent se déshydrater sérieusement et plus vite en cas de fièvre qui dure plus de quelques jours. Les adultes doivent consulter un médecin en cas de forte fièvre (supérieure à 39,4 °C) et si vous présentez l'un des symptômes suivants : un mal de tête intense, un gonflement de la gorge, des éruptions cutanées, un torticolis, de la confusion, une irritabilité, une douleur à la poitrine, des vomissements constants, un engourdissement et des picotements dans les membres ou des crises . Si la forte fièvre est causée par une infection bactérienne, votre médecin vous recommandera d'abord des antibiotiques pour contrôler ou éliminer l'infection. L'acétaminophène est non seulement un analgésique, mais il est aussi un puissant antipyrétique. Ça signifie qu'il peut inciter l'hypothalamus dans le cerveau à abaisser la température corporelle . En d'autres mots, il agit en baissant le thermostat de votre cerveau. L'acétaminophène est habituellement l'idéal et l'option la plus sure pour les jeunes enfants avec de fortes fièvres (du moment que vous utilisez les recommandations de dosage adaptées à leur poids sur l'emballage). Il est également utile pour les adolescents et les adultes.   En cas de forte fièvre, il est recommandé de prendre une dose d'acétaminophène toutes les 4 à 6 heures. Pour les adultes, la dose maximale recommandée par jour est de 3 000 mg . Prendre trop d'acétaminophène ou en prendre sur une période trop longue peut être toxique et dévastateur pour le foie. Prêtez également attention aux ingrédients dans les autres médicaments. Par exemple, les médicaments contre le rhume peuvent également inclure du paracétamol. Vous ne devez jamais prendre de l'alcool avec du paracétamol. L'ibuprofène est également un antipyrétique efficace. En réalité, certaines études révèlent qu'il est plus efficace que l'acétaminophène pour réduire la fièvre chez les enfants de 2 à 12 ans . Le principal problème est qu'il n'est typiquement pas recommandé chez les enfants de moins de 2 ans (notamment les jeunes enfants de moins de 6 mois) en raison de potentiels effets secondaires graves . L'ibuprofène est également un bon antiinflammatoire (contrairement à l'acétaminophène), ce qui peut être utile si vous ou votre enfant ressentez des douleurs aux muscles ou aux articulations en plus de la fièvre.   Pour les adultes, entre 400 et 600 mg peuvent être pris toutes les 6 heures pour réduire les fortes fièvres. Les doses pour les enfants correspondent habituellement à la moitié de cette quantité, mais ça dépend de leur poids et d'autres facteurs de santé, donc demandez à votre médecin. Prendre trop d'ibuprofène ou en prendre sur une période trop longue peut être irritant et endommager l'estomac ainsi que les reins. Vous devez le prendre avec de la nourriture. En réalité, les ulcères d'estomac ou l'insuffisance rénale sont les effets secondaires les plus graves. C'est pourquoi vous ne devez jamais combiner de l'alcool avec de l'ibuprofène. L'aspirine est un antiinflammatoire efficace, un puissant antipyrétique et elle est très efficace contre les fortes fièvres chez les adultes . Cependant, l'aspirine est plus toxique que l'acétaminophène ou l'ibuprofène et encore plus chez les enfants. Vous ne devez pas l'utiliser pour faire baisser la fièvre ou pour traiter d'autres maladies chez les enfants ou les adolescents, notamment ceux qui souffrent ou récupèrent de maladies virales comme la varicelle ou la grippe. L'aspirine est liée au syndrome de Reye, une réaction allergique qui provoque des vomissements, de la confusion, une insuffisance hépatique et un dommage cérébral .   L'aspirine est particulièrement irritante pour les parois de l'estomac et elle est la principale cause d'ulcères d'estomac aux États-Unis et au Canada. Vous ne devez jamais en prendre le ventre vide. La dose journalière maximale pour un adulte est de 4 000 mg . Au-delà de cette dose, vous vous exposez à des risques de maux d'estomac, de bourdonnements dans les oreilles, de vertiges et de vision trouble.

english_section_name: Reducing a Fever with Medical Intervention


summary: Donnez-lui à manger. Brossez-lui les poils. Donnez-lui des soins préventifs adaptés. Cherchez d'éventuels signes de maladie.

document: Demandez à votre vétérinaire de vous recommander une alimentation adaptée pour votre lapin. En général, il devra manger une quantité limitée de granulés (environ 1/8 de tasse par demi-kilo de poids), des légumes verts frais et une quantité illimitée de fléoles des prés (ou de foin de luzerne s'il a moins de 7 mois).  Vous pouvez lui donner en petites quantités (2 cuillères à soupe par jour) des friandises comme des pommes, des carottes, des bananes, etc. Assurez-vous que votre lapin ait tout le temps accès à de l'eau. Partez du principe que n'importe quel aliment contient un nutriment spécifique. Pour éviter que votre animal consomme une quantité excessive d'un quelconque nutriment, ce qui pourrait lui causer des problèmes de santé (une ingestion excessive d'oxalate contenu dans les carottes peut causer des calculs rénaux), ne lui donnez jamais le même aliment 2 jours d'affilée. Diversifiez son alimentation pour prévenir ce risque. Ne lui donnez jamais, sous aucun prétexte, de la nourriture humaine comme des biscuits sucrés. Le métabolisme des lapins n'est pas conçu pour assimiler le sucre et votre animal risque d'avoir le diabète. Assurez-vous qu'il ait suffisamment de fibres qui l'aident non seulement à prévenir la formation de boules de poils dans son tube digestif, mais qui gardent également ses dents en bonne santé. Pour la même raison, vous devez toiletter votre lapin tous les jours. Brossez-lui les poils tous les jours. Le lapin tête de lion a une fourrure douce et duveteuse. S'il la nettoie tout seul et avale une quantité excessive de poils, il finira par avoir une occlusion intestinale. Pour éviter ce problème et pour vous rapprocher encore plus de votre lapin, brossez-lui les poils tous les jours.   Durant la période de l'année où il perd le plus ses poils (au printemps et en automne), brossez plus souvent sa fourrure. Insistez particulièrement sur les poils les plus longs (ou la « crinière ») entre ses oreilles. Il est important de garder cette partie bien coiffée. Brossez-la pour éviter les nœuds et empêcher les poils de s'emmêler, mais allez-y doucement sur les endroits délicats de son visage, notamment au niveau de ses yeux. Inspectez tous les jours son arrière-train. La myiase survient lorsque l'urine ou les matières fécales souillent la fourrure du lapin. Cela attire les mouches qui pondent leurs œufs à cet endroit. Les œufs donnent naissance à des vers qui font leur nid dans la chair du lapin. Pour éviter cela, assurez-vous quotidiennement que la fourrure n'est pas souillée. Si c'est le cas, nettoyez-la tout de suite avec une laine de coton humide. Cherchez d'éventuelles traces blanches sur la fourrure (les œufs des mouches) et retirez-les sans attendre. Si vous voyez des vers, rendez-vous immédiatement chez un vétérinaire. Votre lapin doit être examiné au moins une fois par an par un vétérinaire habitué aux lapins. Les vaccins sont une part essentielle des soins préventifs et ils diffèrent d'un pays à l'autre donc, adressez-vous à votre vétérinaire pour connaitre ceux obligatoires dans votre localité. Les vaccins protègent votre animal de la diarrhée hémorragique d'origine virale et de la myxomatose. La diarrhée hémorragique est causée par un virus très résistant qui peut s'accrocher à vos chaussures. Pensez donc à vacciner votre lapin même s'il reste dans la maison.   Au Royaume-Uni, les vétérinaires préconisent habituellement un traitement vermifuge contre un parasite appelé Encephalitozoon cuniculi qui cause des dommages neurologiques, une insuffisance rénale et des problèmes de vision aux lapins d'âge moyen et plus âgé. Il s'avère qu'environ 75 % des lapins sont porteurs de ce parasite, bien que tous n'en tombent pas malades. Si vous vivez au Royaume-Uni et que vous redoutez ce parasite, demandez à votre vétérinaire de vous recommander un traitement à base de fenbendazole . Les femelles sont plus exposées au risque de cancer utérin. Les vétérinaires recommandent ainsi une stérilisation dès le plus jeune âge à partir de 5 mois . Les signes qui doivent vous alerter sont un menton humide (des problèmes dentaires), des yeux larmoyants ou des croutes sur les yeux (une infection ou une excroissance des racines dentaires), une perte de poids, un isolement inhabituel ou de la diarrhée. Assurez-vous également qu'il mange régulièrement. S'il ne mange rien au bout de 24 heures, ses intestins vont « se mettre en veille » et un cercle vicieux de déclin va commencer.   En cas de doutes, rendez-vous immédiatement chez un vétérinaire. Les lapins tête de lion doivent peser entre 1 et 1,5 kg (s'ils sont de race pure). S'ils pèsent plus de 2 kg, ils sont soit en surpoids soit attendent des petits (ou sont un mélange de races dont l'un des parents n'est pas un lapin nain). Pour savoir si votre animal est trop maigre ou trop gros, passez votre main sur sa colonne vertébrale en appuyant doucement. Si vous ne sentez pas ses os, il est en surpoids. La colonne vertébrale doit être lisse avec de légères bosses. Si les bosses sont presque dentelées et très visibles, il est trop maigre.

english_section_name: Taking Care of a Lionhead Rabbit on a Daily Basis

summary: Soyez patient. Considérez les frais d'entretien. Allez dans un refuge. Rendez-vous chez un éleveur. Cherchez dans une animalerie.

document: Prenez votre temps et n'achetez jamais sur un coup de tête parce que vous avez vu un lapin tête de lion dans une animalerie. Rassemblez un maximum d'informations et demandez-vous si vous arriverez ou pas à prendre soin d'un animal de compagnie. Les lapins tête de lion vivent une dizaine d'années et nécessitent donc un engagement à long terme . Le cout d'acquisition d'un lapin tête de lion est dérisoire par rapport aux frais d'entretien. Il y a les frais d'acquisition du clapier, de la litière et de la nourriture. Il y a également les frais de traitements vétérinaires, de coupe des ongles, de limage des dents et de soins préventifs, comme l'achat de produits contre la myiase (quand les mouches se reproduisent sur la peau) ou les vaccins .  Enfin, il peut y avoir des dépenses imprévues, comme c'est le cas lorsque l'animal tombe malade et nécessite une visite chez un vétérinaire Les refuges sont le meilleur endroit pour chercher un animal de compagnie. Vous y trouverez à coup sûr un lapin tête de lion qui a besoin d'un nouveau foyer. Les refuges travaillent main dans la main avec les vétérinaires, ce qui signifie que votre animal a certainement déjà été observé par un professionnel et considéré comme en bonne santé.  La plupart des refuges accueillent souvent les petits de portées non désirées parce que les propriétaires pensent avoir 2 lapins de même sexe alors qu'ils ont un mâle et une femelle. Vous avez donc toutes les chances de trouver l'animal dont vous rêvez dans un refuge. Contactez les associations d'éleveurs de lapin pour avoir une liste des éleveurs dans votre région . Prenez rendez-vous avec un éleveur et observez les lapins. Assurez-vous qu'ils soient gardés dans un endroit spacieux avec beaucoup de ressources, comme une litière propre, de la nourriture, un abri et des jouets. Les lapins doivent être alertes et curieux, leurs yeux doivent être clairs et dénués de croutes, leur fourrure doit être lisse et brillante, leur nez ne doit pas couler et ils ne doivent ni tousser ni éternuer. Observez leurs déjections et assurez-vous qu'ils soient secs et non liquides. Sachez que les lapins vendus en animalerie sont livrés dans des caisses et souffrent souvent de stress, ce qui les prédispose à des maladies ou à des affections. Il est également difficile de connaitre les conditions d'élevage du lapin et par conséquent de savoir s'il grandit dans le respect des règles éthiques et morales.  Évitez de soutenir les éleveurs peu scrupuleux pour ne pas encourager la maltraitance des animaux.

english_section_name: Choosing the Perfect Lionhead Rabbit

summary: Choisissez entre intérieur et extérieur. Installez la cage de votre lapin. Assurez-vous que votre maison ne présente aucun danger. Ramenez votre lapin chez vous.

document: Il est préférable de garder votre lapin dans la maison, car dehors, vous risquez plus facilement de l'oublier et de le négliger . Néanmoins, l'un des inconvénients à garder un lapin en intérieur est le manque d'herbe, de soleil et d'air frais (tout ce dont il a besoin).   Achetez un enclos qui le protègera des prédateurs et d'où il ne pourra pas s'échapper. Vous pouvez si vous voulez construire son enclos vous-même. Vous pouvez également chercher un compromis et ne sortir votre lapin que lorsqu'il fait beau ou l'habituer à porter une laisse pour pouvoir le laisser dehors sans risque de le voir s'échapper. Installez la cage de votre lapin avant de le ramener chez vous. Si la cage est dans la maison, mettez-la dans un endroit où votre animal pourra vous voir, mais où il sera au calme et loin des bruits de la maison. La cage doit comprendre une partie pleine de litière et une gamelle de nourriture ainsi qu'un bol d'eau.   Votre lapin ne doit jamais rester dans une cage avec une litière composée de bois résineux (du cèdre ou du pin). Il risque de souffrir de problèmes respiratoires. Choisissez plutôt une marque de litière recyclée et sans risque pour lui ou utilisez une serviette douce. Achetez une cage suffisamment grande pour lui permettre de se déplacer librement. Elle doit faire au moins 8 fois sa longueur. Un large enclos ou une chambre fait également l'affaire, mais une vie en plein air reste l'idéal ! Vous pouvez aménager une pièce pour votre animal et installer un portail dans l'embrasure de la porte pour l'empêcher de s'échapper. Les lapins sont très réceptifs à l'apprentissage de la propreté. Placez une gamelle pour la nourriture dans sa cage et une autre pour l'eau ! Une simple cage ne convient pas à un lapin parce qu'elle est trop petite. L'enclos est également trop petit et l'idéal reste un abri avec un enclos d'au moins 3 m. Pavez le sol à l'intérieur pour l'empêcher de creuser pour sortir et autour pour empêcher les prédateurs de creuser pour entrer. Les larges pavés plats feront parfaitement l'affaire. Si vous avez plus d'un lapin tête de lion, assurez-vous qu'ils s'habituent chacun à la présence des autres avant de les mettre ensemble, à moins qu'il ne s'agisse de lapins d'une même portée. Castrez-les avant l'âge de la maturité sexuelle (qui commence généralement à partir de 4 mois). Assurez-vous que votre maison ne présente aucun danger pour votre lapin si vous comptez le garder à l'intérieur. Les lapins font de parfaits animaux domestiques, mais vous devez vous préparer en conséquence. Par exemple, sachez qu'ils rongent, mâchent et prennent plaisir à grignoter les câbles électriques, ce qui aura inévitablement des conséquences désastreuses. Allongez-vous sur le sol et voyez s'il y a quoi que ce soit que votre animal pourrait ronger. Éliminez toutes les sources de danger ou couvrez les câbles électriques de gaines protectrices. Donnez-lui quelques jours pour s'acclimater. Parlez-lui régulièrement, mais sans le sortir de sa cage. Empêchez également les enfants de le toucher.

english_section_name: Preparing to Bring Your Lionhead Rabbit Home