summary: Prenez le temps de faire l'amour. Prenez des vacances ensemble. Créez un bel espace. Soyez le premier à entamer les préliminaires. Pratiquez l'intimité émotionnelle ainsi que l'intimité physique. Consultez un conseiller.

document: Vous pourriez penser qu'il n'est pas très romantique de vous fixer une heure pour faire l'amour ou que le sexe est meilleur lorsqu'il est spontané, mais essayez cette technique. Si vous êtes toujours trop occupé, c'est la seule façon de réarranger vos priorités . Gardez un jour par semaine pendant lequel vous vous engagez à faire l'amour avec votre partenaire. Pendant cette journée-là, faites monter l'excitation et la tension. Faites de ce moment quelque chose que vous et votre partenaire attendez avec impatience. Même un petit weekend en amoureux peut alléger un peu le poids de la vie quotidienne. Parfois, le travail, les études ou les enfants peuvent vous distraire et interférer avec votre vie sexuelle . Sortez de la routine en oubliant ses distractions et en vous concentrant sur votre partenaire et votre relation.  Si cela est nécessaire, embauchez une babysitteuse et prenez de petites vacances. Vous pouvez aller camper dans les bois ou louer une chambre dans un petit hôtel. Vous n'avez pas suffisamment d'argent pour voyager ? Prenez des vacances à la maison en éteignant l'ordinateur, votre téléphone portable, la télévision et en prenant le temps de vous connecter à votre partenaire. Allumez des bougies, investissez dans des draps de soie et faites de votre chambre à coucher le sanctuaire de votre amour. Créez des associations positives dans la chambre et débarrassez-vous des choses qui pourraient casser l'ambiance : des piles de linge, des documents du travail et les jouets des enfants . Si vous avez été plutôt passif les fois précédentes lors de vos rapports sexuels, prenez la direction des opérations pour changer. Si vous avez l'impression d'être toujours celui qui propose de faire l'amour, parlez-en avec votre partenaire et dites-lui que vous ne voulez pas avoir l'impression d'être celui qui demande tout le temps. Assurez-vous d'être honnête avec votre partenaire pour être tous les deux satisfaits de la façon dont les choses progressent . Votre vie sexuelle est beaucoup plus vaste que ce qu'il se passe seulement entre les draps. Si vous n'êtes pas proche l'un de l'autre émotionnellement, si vous ne passez pas du temps ensemble et si vous ne vous comprenez pas l'un l'autre, votre vie sexuelle et votre relation vont en souffrir . Vous devez parler et passer du temps ensemble pour vous occuper de tous les aspects de votre relation. Sentez-vous suffisamment à l'aise avec votre partenaire pour partager vos espoirs, vos peurs, vos rêves et vos désirs. Ressentez votre vulnérabilité en vous ouvrant et en vous faisant accepter de votre partenaire. Si vos peurs de l'intimité ou votre anxiété affectent trop profondément votre relation, envisagez de consulter un thérapeute. Un thérapeute peut vous aider à explorer de nouvelles façons de ressentir l'intimité avec votre partenaire, de vous défaire de votre anxiété et de communiquer de façon plus efficace. Vous pouvez consulter le conseiller seul ou en couple ou même seul et en couple .  Un thérapeute peut vous aider à résoudre les problèmes qui interfèrent avec votre intimité, par exemple des abus sexuels passés, des problèmes émotionnels et il peut vous aider à développer une attitude sure et positive vis-à-vis de la sexualité. Vous obtiendrez plus d'informations sur le sujet en consultant différents articles sur Internet.

english_section_name: Making Time for Intimacy

summary: Explorez votre propre corps. Détendez-vous avant de faire l'amour. Concentrez-vous sur les préliminaires. Prenez votre temps. Soyez spontané. Explorez votre côté plus coquin.

document: Pour vous sentir à l'aise et intime avec votre partenaire, vous devez vous sentir à l'aise et intime avec vous-même. Cela signifie que vous devez être connecté à votre corps et à vos émotions . N'hésitez pas à faire des expériences et à exprimer ce que vous ressentez. Apprenez la façon dont vous aimez qu'on vous touche, les choses qui vous excitent et la façon dont votre corps réagit à certains stimulus. Vous pouvez aussi explorer votre corps avec votre partenaire. L'utilisation d'un vibromasseur peut aider les femmes à explorer leurs propres réponses sexuelles et elles peuvent montrer à leur partenaire ce qu'elles aiment . Utilisez des techniques de relaxation avant de devenir plus intime avec votre partenaire. Cela vous aidera à ne pas trop vous concentrer sur la performance. Essayez de faire votre maximum pour profiter du moment. Prenez de grandes inspirations et détendez consciemment vos muscles tendus .  Détendez-vous avec votre partenaire. Prenez de grandes inspirations ensemble et entrez dans un état physique et émotionnel détendu. Si vous luttez contre l'anxiété liée à vos performances, jetez un œil sur l'article comment surmonter l'anxiété sexuelle. Les rapports sexuels peuvent parfois devenir comme écrits d'avance, comme si vous deviez passer par des étapes prédéfinies. Ralentissez et concentrez-vous sur votre sensualité avant de commencer. Les préliminaires permettent d'exciter les deux partenaires .  Faites-vous des massages l'un à l'autre avant de faire l'amour et passez un certain temps à explorer le corps de l'un et de l'autre avant de passer à l'étape supérieure. Faites que cette partie soit la plus longue et la plus riche possible. Mettez de la musique douce et prenez une soirée pour le faire. Prenez votre temps. Concentrez-vous sur le plaisir de votre partenaire et sur votre excitation. Ensuite, profitez du plaisir que vous ressentez lorsqu'il s'occupe de vous. De nombreuses femmes préfèrent être stimulées au niveau du clitoris pendant les préliminaires . Ne voyez pas le sexe comme quelque chose que vous faites pour le rayer de votre liste. Ralentissez et profitez de tous les aspects du rapport sexuel. Ressentez le plaisir de vous faire toucher et de toucher en retour votre partenaire. Appréciez son contact physique et le contact physique que vous lui donnez. Touchez-le de façon non sexuelle avant de le toucher de façon plus sexuelle. Profitez de la sensation du corps de votre partenaire et allez-y doucement . Pratiquez la concentration sensorielle. Cet exercice vous permet de bâtir la confiance et l'intimité dans votre couple sur une période graduelle (entre 20 et 40 minutes) et vous aide à relâcher votre anxiété liée à la performance. En faisant ce que vous voulez chacun à votre tour, vous pouvez augmenter le contact physique avec votre partenaire. Tout d'abord, commencez par des caresses non sexuelles sur votre partenaire, en lui touchant le torse, les bras et les jambes. Ensuite, continuez avec des caresses sexuelles en lui touchant la poitrine, les mamelons et la zone de l'aine en évitant de toucher la zone génitale. Pour terminer, vous pouvez passer à des caresses plus intimes en le touchant au niveau de la zone génitale et en le stimulant légèrement. Vous pouvez ensuite avoir des rapports sexuels si vous le souhaitez . Une des choses qui peut rendre vos relations sexuelles plus ennuyantes est lorsqu'elles deviennent une routine. Vous ne faites peut-être l'amour que le matin ou un certain jour de la semaine lorsque vous arrivez à avoir une pause du travail, des études ou des enfants. Pimentez votre vie de couple en faisant l'amour à des moments inattendus, de façons inattendues, dans des lieux inattendus. En plus, n'ayez pas peur de vous masturber, cela peut aussi faire partie d'une relation saine . Si vous trouvez tous les deux qu'il peut être excitant d'utiliser des jouets ou des costumes lors de vos ébats, n'hésitez pas. Soyez aussi coquin que vous en avez envie. Du moment que votre relation est basée sur l'honnêteté et la communication, il n'y a rien de mal à faire l'amour comme vous le voulez .  Ajoutez de la fantaisie en jouant des rôles. Vous pouvez vous déguiser tous les deux et vous appelez par des noms différents. Un bandeau sur les yeux est une excellente façon de rendre vos rapports sexuels plus tactiles et différents. Si vous aimez ce genre de choses, essayez de vous bander les yeux. Certains couples en relation depuis des années aiment revivre les débuts de leur relation, lorsqu'ils n'arrivaient pas à passer un moment sans l'autre. Organisez-vous pour vous rencontrer séparément dans un bar où vous vous rendiez dans le passé et faites comme si vous ne vous connaissiez pas. Repassez à travers toutes les étapes de votre premier rendez-vous et faites semblant de ne rien connaitre des préférences sexuelles de l'autre. Construisez votre soirée à partir de là.

english_section_name: Spicing it Up

summary: Parlez de ce qui vous plait. Soyez précis. Soyez honnête à propos des changements dans votre corps. Participez ensemble à des activités qui vous apportent du plaisir à tous les deux. Partagez vos fantasmes. Liez-vous à votre partenaire.

document: La façon la plus sure, la plus intelligente et la plus rapide d'améliorer votre vie sexuelle est de communiquer de manière ouverte avec votre partenaire. Dites-lui les choses qui vous excitent et celles qui ne vous excitent pas. Discutez de vos limites et de vos ambitions en matière de rapports sexuels. Dites-lui tout ce qu'il doit savoir pour rendre votre vie sexuelle la plus agréable possible .  Ne vous concentrez pas sur ce que votre partenaire ne sait pas faire correctement, concentrez-vous plutôt sur l'expression de vos désirs. Utilisez des phrases en les commençant par « je », par exemple « j'aime lorsque tu me touches de cette façon » ou « je préfèrerais attendre avant de faire cela  ». S'il vous semble difficile ou gênant de parler de sexe avec votre partenaire, écrivez de petites notes que vous pouvez ensuite vous échanger ou éteignez les lumières et discutez dans l'obscurité. La communication permet d'augmenter la confiance et l'intimité. Même s'il pourrait vous sembler plus excitant d'aller directement dans le vif du sujet, la communication au début de la relation vous aidera à éviter des moments bizarres et à construire la confiance nécessaire pour vous aider à avoir une vie sexuelle saine. Ne faites rien que vous n'avez pas envie de faire maintenant. Parlez-en d'abord. Lorsque vous parlez de sexe, vous pourriez vous sentir un peu penaud et vous avez du mal à parler de manière aussi précise que cela pourrait être utile. Essayez d'être le plus spécifique possible pour que votre partenaire n'ait pas à faire des efforts pour décoder vos messages .  Au lieu de lui dire que vous aimeriez avoir des rapports sexuels plus souvent ou que vous aimeriez le faire de façon différente, dites à votre partenaire combien vous aimez être avec lui et combien vous avez envie d'avoir un lien d'intimité plus fort avec lui. Ensuite, discutez des choses que vous aimeriez faire ensemble ou des choses que vous aimeriez qu'il change. Ne faites pas semblant. Cela abime la confiance et l'intimité dans votre relation. Exprimez plutôt vos désirs et soyez honnête à propos des choses que vous aimez et celles que vous n'aimez pas . Les hommes comme les femmes observent des changements physiques qui peuvent affecter leur vie sexuelle .  Si la ménopause a des répercussions sur votre libido, parlez-en. Il vaut mieux en parler plutôt que de laisser croire à votre partenaire que vous n'avez plus envie de lui. Si vous avez des problèmes d'érection, discutez-en avec votre médecin et avec votre partenaire. Il est généralement simple de traiter ce problème et il n'y a pas de gêne à avoir . Vous avez peut-être des problèmes parce que votre libido est plus élevée que celle de votre partenaire ou vous ne donnez pas à votre partenaire autant de plaisir qu'il le voudrait. Discutez ensemble de ce que vous aimez et de ce que vous n'aimez pas tous les deux. Ensuite, discutez des choses que vous aimeriez essayer qui pourraient être nouvelles ou différentes. Le but est de vous assurer le bonheur des deux partenaires . Abordez cette discussion sans juger l'autre et n'ayez pas peur ou honte. Vous devriez pouvoir discuter de sexe avec votre partenaire sans aucune anxiété. Parlez des choses sur lesquelles vous fantasmez ou qui vous excitent. Écrivez-les si vous vous sentez trop timide, puis discutez-en avec votre partenaire. Si le sujet se présente pendant une discussion, par exemple en regardant la télévision ou en lisant un magazine, demandez-lui ce qu'il en pense. Soyez honnête et ouvert avec votre partenaire. Vous pourriez redonner un coup de fouet à votre relation sexuelle en discutant de vos fantasmes ensemble . Le cerveau est l'organe sexuel le plus sensible. Ce n'est pas parce que vous discutez de vos fantasmes que vous allez les réaliser. Cependant, si vous vous trouvez dans une relation basée sur la confiance et la communication ouverte, vous pourrez explorer de nouveaux domaines et gardez votre vie sexuelle fraiche, spontanée et amusante en discutant de vos fantasmes respectifs. Avant de pouvoir vous lier sexuellement, essayez de vous lier de différentes façons. Ces façons peuvent être différentes d'un couple à l'autre, c'est pourquoi il est important de vous lier d'une façon personnelle. Trouvez des façons personnelles de vous lier l'un à l'autre, puis appliquez-les avant de faire l'amour. L'intimité peut inclure une connexion intellectuelle, basée sur l'expérience ou émotionnelle . Vous devez construire un sentiment d'intimité et de confiance à la base de votre couple.  Liez-vous émotionnellement avec des discussions qui viennent du cœur, en partageant ce que vous ressentez et en faisant preuve d'empathie. Liez-vous intellectuellement en discutant de sujets qui vous tiennent à cœur à tous les deux. Liez-vous physiquement avec votre partenaire en entremêlant vos jambes lorsque vous êtes assis et en vous regardant dans les yeux. Cela pourrait sembler stupide et vous pourriez vous sentir plus vulnérable, mais continuez et gardez ce niveau d'intimité jusqu'à ce que vous soyez prêts à passer à l'étape supérieure.

english_section_name: Talking to Your Partner


summary: Consommez des aliments bios. Consommez plus de fibres. Sachez reconnaitre les polyphénols. Cherchez des aliments qui contiennent du soufre. Ajoutez plus de légumes crucifères à votre alimentation. Mangez plus de champignons. Consommez des raisins noirs. Buvez du thé vert. Consommez des grenades. Prenez les compléments à base de vitamines adéquates .

document: Bien que les insecticides et les autres produits chimiques que l'on retrouve dans la nourriture n'induisent pas la production d'estrogène, ils ont tout de même des effets comparables à l'estrogène, une fois qu'ils sont ingérés. Les aliments bios vous permettront d'éviter de consommer ces produits chimiques . Le foie rejette de l'estrogène dans les acides biliaires et c'est cette bile qui passe par les intestins pendant la digestion. Les fibres alimentaires permettent d'éliminer l'estrogène qui se trouve dans la bile. Parmi les aliments riches en fibres, essayez les fruits, les légumes et les céréales complètes. Les polyphénols sont dérivés des végétaux que vous consommez. Des études récentes tendent à prouver qu'ils permettent de réduire le taux d'estrogène dans le sang.  Les graines de lin peuvent être particulièrement intéressantes. En plus de polyphénols, elles contiennent aussi des lignanes qui contrent les effets de l'estrogène dans le corps et interfèrent avec la production d'estrogène. Elles contiennent des estrogènes dérivés de plantes que l'on appelle phytoœstrogènes, cependant, vous ne devriez pas en consommer en excès. D'autres graines, comme le chia et le sésame, possèdent des caractéristiques similaires. D'autres graines non raffinées contiennent aussi beaucoup de polyphénols. Parmi les meilleures céréales complètes, le blé, l'avoine, le seigle, le maïs, le millet et l'orge. Le soufre peut aider à détoxifier le foie en le débarrassant des substances qui pourraient l'abimer. C'est pourquoi le foie devient plus productif et puisque c'est l'organe responsable de la métabolisation et de la dissolution de l'estrogène dans le corps, un foie sain permet de faire baisser le taux d'estrogène.  Les ognons, les légumes à feuilles vertes, l'ail, les jaunes d'œuf et les agrumes font partie des aliments qui contiennent du soufre. Les légumes crucifères possèdent des taux élevés de composés phytochimiques qui aident le corps à bloquer la production d'estrogène . Le brocoli, le chou-fleur, le chou de Bruxelles, le bok choy, le chou frisé, le chou cavalier, le navet et le rutabaga sont des exemples de légumes crucifères. De nombreux champignons aident à prévenir la production d'un enzyme appelé aromatase. Cet enzyme peut transformer l'androgène en estrogène. En consommant plus de champignons, vous pouvez freiner ce processus de conversion et réduire votre taux d'estrogène.  Les variétés les plus utiles sont les shiitakes, les portobellos et les champignons de Paris. La peau du raisin noir contient un composé chimique appelé resvératrol et ses pépins contiennent un autre composé chimique appelé proanthocyanidine. Il a été démontré que ces deux composés chimiques bloquent la production d'estrogène. Puisque les graines et la peau possèdent des propriétés qui bloquent l'estrogène, vous devriez consommer des raisins noirs qui possèdent des pépins et ne pas consommer ceux qui n'en ont pas. Le thé vert contient des composés phytochimiques qui peuvent aider à réduire la production d'estrogène par le corps. Les recherches à ce sujet en sont encore à leurs débuts, mais leurs résultats paraissent prometteurs. Les grenades contiennent aussi des composés phytochimiques. Comme cela a été noté plus haut, les scientifiques pensent que ces composés phytochimiques pourraient bloquer la production d'estrogène. En plus de consommer des grenades fraiches, vous pourriez aussi boire du jus de grenade ou des jus de fruits qui en contiennent pour en retirer les bénéfices pour la santé. Certaines vitamines et certains sels minéraux peuvent aider votre corps à se débarrasser de son estrogène. Vous ne devriez jamais compter seulement sur les compléments alimentaires, mais il peut toujours être bénéfique de les inclure dans votre alimentation quotidienne.  Prenez 1 mg d'acide folique et de vitamine B pour aider à améliorer le fonctionnement de votre cœur. Cela peut être encore plus utile si vous buvez de l'alcool régulièrement. Un déséquilibre bactérien peut réduire l'élimination de l'estrogène par votre corps, mais les probiotiques peuvent vous aider à rétablir cet équilibre. Prenez tous les jours des gélules de probiotiques contenant 15 milliards d'unités. Conservez les gélules au réfrigérateur et prenez-en une ou deux par jour le matin avant de manger. Envisagez aussi de prendre un complément à base de fibres pour vous aider à augmenter votre apport en fibres. Il pourrait aussi être intéressant de prendre un mélange de vitamines tous les jours. Ce genre de complément contient du zinc, du magnésium, de la vitamine B6 et d'autres nutriments qui aident à dissoudre et à éliminer l'estrogène qui se trouve dans votre corps.

english_section_name: Additions to the Diet

summary: Faites plus d'exercices. Détendez-vous. Essayez un traitement à infrarouge dans un sauna. Dormez bien et beaucoup. Évitez de manipuler des objets qui pourraient contenir des toxines. Demandez à votre docteur d'alléger votre traitement.

document: En particulier, les exercices d'intensité modérée ou élevée ont le plus d'impact sur votre taux d'estrogène. Essayez de faire entre 15 et 30 minutes d'exercices modérés par jour pour réduire rapidement votre taux d'estrogène.  Des recherches suggèrent que les femmes ménopausées devraient faire au moins trois heures d'exercices modérés par semaine si elles veulent réduire de façon significative la quantité d'estrogène qui se trouve dans leur corps . Au lieu de faire des exercices de tonification des muscles, concentrez-vous sur des exercices d, aérobic, comme la marche, la course et le vélo. Les exercices peuvent aussi vous aider à perdre du poids. Puisque l'estrogène peut aussi se cacher dans les cellules adipeuses, vous diminuerez votre taux d'estrogène en diminuant votre masse graisseuse. Le corps brule une grande quantité de progestérone et produit du cortisol, l'hormone du stress, lorsqu'il souhaite contrôler son stress. Ce processus crée aussi de l'estrogène. Vous pourriez avoir l'impression qu'il est impossible de vous débarrasser de votre stress complètement, mais vous pouvez essayer certaines choses pour réduire votre stress. Débarrassez-vous des sources de stress que vous pouvez anticiper, car elles se reproduisent régulièrement. Pour contrer les effets du stress, trouvez-vous des activités qui vous aident à vous détendre, comme la méditation, la lecture, les exercices légers, un traitement, etc. Les traitements à infrarouge dans les saunas sont des façons de se détoxiquer de plus en plus populaires. Ces traitements sont supposés aider à équilibrer les hormones en encourageant les cellules adipeuses qui se trouvent dans le corps à se débarrasser de l'estrogène qu'elles contiennent. Lors d'un traitement à l'infrarouge, des radiations infrarouges chauffent en toute sécurité le dessus de votre peau et provoquent de la transpiration. La transpiration aide à refroidir le corps, mais elle permet aussi de libérer certaines toxines qui s'accumulent dans le corps, y compris l'excès d'estrogène. De mauvaises habitudes de sommeil peuvent réduire la quantité de mélatonine dans votre corps. La mélatonine est une hormone qui aide à protéger le corps contre l'excès d'estrogène, c'est pourquoi une réduction de la mélatonine peut entrainer une augmentation de l'estrogène.  Essayez de dormir entre sept et huit heures par nuit. Essayez de dormir dans une pièce sombre. Des recherches ont suggéré que le sommeil est plus profond dans des pièces sombres et un sommeil profond vous aidera à produire plus de mélatonine. En particulier, certains plastiques et produits cosmétiques peuvent contenir des xénoestrogènes et ces estrogènes vont pénétrer dans votre corps si vous manipulez ces substances tous les jours.  Les parfums et les produits à base de parfum peuvent aussi vous nuire, car nombre d'entre eux contiennent des parabènes nocifs . Les boites et les verres en plastique peuvent vous mettre en contact avec des phtalates dangereux. Les canettes en étal contiennent des taux élevés de BPA, connu pour modifier les taux d'hormones. Les colles pour les plafonds et les planchers contiennent des produits dangereux à base de carbone. Les gaz produits par l'eau de Javel et les nettoyants qui utilisent des produits chimiques forts peuvent aussi avoir un impact négatif sur vos hormones. Vous ne devez jamais vous arrêter de prendre un médicament sans avoir demandé l'avis de votre docteur auparavant. Ceci étant dit, si vous vous faites du souci à cause d'un taux élevé d'estrogène dans votre corps, vous pourriez discuter avec votre docteur de certains médicaments qui pourraient faire augmenter ce taux et lui demander s'il est possible de les réduire ou des les éviter. Les antibiotiques peuvent tuer ou abimer des bactéries utiles dans votre système digestif. Ces bactéries aident à vous débarrasser de votre estrogène, c'est pourquoi l'estrogène peut s'accumuler si ces bactéries sont détruites.

english_section_name: Lifestyle Changes

summary: Consommez moins d'alcool. Limitez votre consommation de produits laitiers. Évitez les aliments transformés. Évitez les produits dérivés du soja qui ne sont pas fermentés. Consommez moins de viande rouge.

document: L'estrogène est métabolisé et filtré par le foie, mais des niveaux élevés d'alcool dans le corps peuvent ralentir son fonctionnement. Lorsque le foie devient moins efficace, le niveau d'estrogène peut augmenter.   Si vous avez un taux d'estrogène plutôt élevé, limitez votre consommation d'alcool à un verre par jour ou moins. Si vous avez déjà des problèmes avec votre taux d'estrogène, vous devez arrêter complètement de boire de l'alcool. L'alcool contient des substances similaires aux estrogènes (les phytoestrogènes) qui proviennent des plantes ayant servi à fabriquer cet alcool. Des tests sur des humains et des souris ont démontré que l'action de ces produits est semblable à celle des estrogènes. Environ 80 pour cent des estrogènes que vous absorbez par les aliments proviennent du lait de vache et des produits laitiers qui sont fabriqués à partir du lait de vache. Choisissez plutôt des laits végétaux, comme le lait d'amandes ou le lait de riz, par exemple.  Les vaches sont souvent traites pendant leur gestation, lorsqu'elles ont des taux d'estrogène très élevés, c'est pourquoi le lait de vache contient tellement d'estrogène. Lorsque vous consommez des produits laitiers, choisissez-en qui sont avantageux pour votre santé. Par exemple, consommez du yaourt, car il contient aussi des probiotiques. La caféine, le gras et le sucre peuvent faire grimper votre taux d'estrogène, c'est pourquoi vous devriez en limiter votre consommation le plus possible. Par exemple, même une tasse de café normal peut faire augmenter votre taux d'estrogène. Quatre tasses de café par jour peuvent faire augmenter votre taux d'estrogène de 70 %. Le soja contient une grande quantité d'un composé chimique appelé isoflavone qui imite l'estrogène, alors si vous avez beaucoup d'estrogène dans votre corps, vous pourriez en aggraver les effets en consommant trop de produits de soja non fermentés.  Parmi les produits à base de soja non fermenté, vous trouverez le tofu et le lait de soja. La viande rouge contient des hormones et ces hormones peuvent faire grimper votre taux d'estrogène ou se comporter comme l'estrogène qui se trouve naturellement dans votre corps. Lorsque vous souhaitez manger de la viande, cherchez un label qui indique que cette viande provient d'un élevage bio. Vous consommerez toujours l'estrogène qui se trouve naturellement dans la viande de l'animal, mais vous n'aurez pas de taux anormalement élevés.

english_section_name: Subtractions to the Diet


summary: Pour vieillir le laiton rapidement, procurez-vous une solution de vieillissement. Utilisez des gants en caoutchouc, des lunettes de protection et une bonne ventilation. Diluez la solution de vieillissement en suivant les instructions du fabricant. Tout en portant des gants, agitez gentiment l'objet plongé dans le produit de vieillissement. Regardez votre objet changer de couleur et retirez-le au moment voulu. Rincez l'objet à polir (facultatif). Séchez l'objet entièrement. Traitez avec du vernis ou de la cire pour préserver la couleur obtenue (facultatif).

document: C'est la méthode la plus rapide, mais il vous faudra acheter un produit spécialisé. Ils sont généralement vendus comme « produits oxydants » ou « brunisseurs de métaux ». La marque que vous choisirez déterminera l'apparence de l'objet une fois vieilli, mais le procédé ne devrait pas varier .  Suivez toujours les instructions de la partie « Préparer le laiton » avant de commencer toute opération de vieillissement. Cette méthode n'est pas appropriée si vous n'êtes pas certain que votre objet est uniquement constitué de laiton. Suivez plutôt la méthode « Utiliser de l'eau salée ou du vinaigre » ci-dessus. Les solutions de vieillissement peuvent contenir une grande variété de produits chimiques, dont beaucoup sont dangereux pour la peau, les yeux ou en raison de vapeurs toxiques. Protégez-vous avec un équipement approprié et en ouvrant les fenêtres avant de commencer. Soyez particulièrement prudent si votre produit contient l'un de ces produits dangereux : ammoniaque, acide acétique glacial, acide nitrique ou acide sulfurique . Lisez la notice avec soin. Certains produits ne nécessitent pas de dilution, tandis que d'autres peuvent requérir jusqu'à 10 parts d'eau pour 1 part de solution. Utilisez de l'eau à température ambiante et un récipient en céramique ou en plastique suffisamment large pour y plonger l'objet en entier .  N'utilisez pas de récipient fait dans une autre matière : les acides de la solution pourraient les dissoudre. Ne remplissez pas trop le récipient. Laissez de la place pour y plonger l'objet sans faire déborder le récipient. Tenez l'objet dans la solution et déplacez-le d'avant en arrière pour chasser les bulles d'air. Assurez-vous que la solution recouvre l'objet en entier, mais qu'elle n'atteint pas le haut de vos gants.  Les bulles d'air, en empêchant la solution d'agir, laisseront des taches brillantes sur le laiton . Faites tourner l'objet dans vos gants pour l'exposer de façon homogène à la solution. La couleur devrait prendre entre quelques secondes et deux minutes pour commencer à changer, passant de rose à rouge à marron à noir. Retirez l'objet lorsqu'il a atteint la couleur désirée.  Si vous avez l'intention de polir votre objet (voir ci-dessous), laissez-le atteindre une teinte légèrement plus sombre que la couleur désirée . N'ayez pas peur : le résultat n'est pas définitif. Si vous avez retiré l'objet trop tôt, plongez-le et remuez de nouveau. Si vous l'avez sorti trop tard, frottez avec le grattoir d'une éponge ou délicatement avec de la paille de fer pour éliminer la couleur, puis recommencez. Rincez avec de l'eau chaude et nettoyez la poudre blanche qui en résulte avec une éponge ou un grattoir. Cela rendra l'objet plus brillant, avec des reflets moins homogènes que la patine plus sombre à la fin du traitement. Si vous cherchez à obtenir une patine noire ou presque noire, vous aurez plus de chances de bien fixer la patine en plongeant l'objet deux ou trois fois, en rinçant bien entre les bains. Une fois satisfait de la couleur, séchez immédiatement l'objet en entier. Les parties humides deviendront plus sombres que le reste en séchant. Mieux vaut utiliser un essuietout ou un chiffon, car la couleur peut déteindre. Appliquer un vernis ou toute autre finition pour laiton empêchera le métal de vieillir davantage. C'est préférable si l'objet est fréquemment manipulé ou si vous souhaitez préserver la couleur obtenue.

english_section_name: Using an Antiquing Solution Product

summary: Assurez-vous que l'objet est en laiton. Sachez quoi faire si votre objet n'est pas en laiton. Si le laiton est recouvert de vernis, retirez-le avec du dissolvant à ongles. Versez de l'eau chaude sur l'objet après l'application du dissolvant à ongles. Si la couche de protection est fine ou s'il n'y en a aucune, lavez l'objet avec des produits plus doux. Séchez l'objet complètement avant de continuer.

document: D'autres métaux ressemblent au laiton, mais ne donneront pas le même résultat avec ces méthodes de vieillissement. Un traitement inapproprié pouvant abimer votre objet, mieux vaut l'amener chez un antiquaire ou un autre expert si vous ne pouvez pas l'identifier vous-même.  Le laiton propre possède une apparence brillante, de couleur marron dorée. Les métaux qui lui ressemblent le plus sont le cuivre, de couleur marron ou marron rosâtre et le bronze, d'un marron bien plus sombre . Le laiton est légèrement magnétique, mais ne devrait réagir qu'avec un aimant puissant. Si un petit aimant se colle fermement à sa surface, votre objet a probablement été façonné avec un métal différent avant d'être plaqué d'une fine couche de laiton. Si votre objet est seulement plaqué de laiton, choisissez une méthode douce comme le vinaigre ou l'eau salée, les substances plus fortes risquant de dissoudre la fine couche de laiton. Si vous souhaitez vieillir du cuivre, suivez ces instructions. Pour vieillir du bronze, procurez-vous un « brunisseur pour bronze » et suivez la méthode « Utiliser un produit de vieillissement » ci-dessous. Le vernis est une finition claire, dure et protectrice qui empêche le laiton de s'oxyder, phénomène que nous essayons justement d'encourager ou imiter. Appliquez le dissolvant à ongles, plus connu sous le nom d'acétone, pour éliminer la couche de vernis .  Portez des gants en caoutchouc et travaillez dans une pièce bien ventilée pour éviter d'inhaler les vapeurs. Laissez tremper les petits objets dans l'acétone. Utilisez une brosse pour appliquer le produit sur des objets plus grands. Assurez-vous d'enduire tous les recoins de l'objet. Le méthanol, le dissolvant à peinture ou le diluant pour vernis feront aussi l'affaire . Attendez quelques minutes ou jusqu'à voir le vernis se décoller ou se décomposer en une pâte visqueuse. Lavez l'objet dans de l'eau chaude pour retirer le vernis. Assurez-vous qu'il ne reste plus de vernis. Les objets modernes en laiton sont souvent protégés par un vernis résistant, pouvant nécessiter plusieurs tentatives pour disparaitre complètement. Si l'objet semble graisseux ou est recouvert d'une fine couche de vernis, vous pouvez probablement le laver avec un chiffon imprégné d'alcool ou un mélange à parts égales d'eau et de vinaigre. Pour le laiton dépourvu de finition, un lavage à l'eau savonneuse devrait suffire à le préparer pour l'opération de vieillissement. Portez des gants même avec ces produits sans danger : les graisses naturellement présentes sur vos mains peuvent se déposer sur le laiton et empêcher un vieillissement homogène. Ne commencez pas l'opération de vieillissement avant que le laiton ne soit parfaitement sec. Un sèche-cheveu, un chalumeau ou un four peuvent accélérer cette étape .  Soyez prudent lorsque vous chauffez un objet en laiton dont vous avez récemment retiré le vernis. Si vous en avez oublié, le vernis pourrait prendre feu ou libérer des vapeurs. Séchez le laiton dans une pièce bien ventilée et loin de tout objet inflammable. Vous pouvez maintenant appliquer l'une des méthodes suivantes. Si vous ne savez pas laquelle choisir, lisez la première étape de chacune pour connaitre leurs avantages respectifs.

english_section_name: Preparing the Brass

summary: Utilisez du vinaigre ou de l'eau salée pour vieillir votre laiton facilement et en toute sécurité. Appliquez de l'eau salée pour obscurcir légèrement le laiton. Utilisez du vinaigre pour un vieillissement plus prononcé. Utilisez les vapeurs de vinaigre pour une patine d'un marron plus chaud. Quelle que soit la méthode choisie, lavez ensuite l'objet à l'eau chaude et séchez-le.

document: Il est possible de vieillir le laiton avec n'importe quel vinaigre domestique ou encore du simple sel de table et de l'eau. Cela peut se révéler plus long que les autres méthodes, plusieurs heures pour le vinaigre et jusqu'à plusieurs jours pour l'eau salée, mais vous n'avez pas à manipuler de produits chimiques dangereux et disposez sûrement déjà de tous les ingrédients nécessaires dans votre cuisine.  Préparez le laiton comme expliqué dans la première partie pour garantir un vieillissement réussi. Portez des gants en caoutchouc ou autre pour éviter de graisser le laiton avec vos mains. Un mélange de sel de table et d'eau à parts égales oxydera le laiton, accélérant simplement le procédé naturel de vieillissement du laiton. Appliquez-le avec une petite brosse sur toute la surface, répétant l'opération tous les jours jusqu'à obtenir l'apparence désirée . Appliquez avec une brosse ou plongez simplement l'objet dans tout type de vinaigre. Laissez-le sécher, puis passez une autre couche si vous préférez une couleur plus sombre.  Mélangez une cuillère de sel de table avec le vinaigre pour une patine plus verte . Chauffer le laiton avec un sèche-cheveu ou dans un four à 230 °C produira des résultats plus visibles, mais il vous faudra des maniques ou des gants de jardinier très épais pour manipuler l'objet à cette température . Cela ne permettra peut-être pas d'obtenir le vieillissement authentique comme avec l'ammoniaque ou les produits spécialisés, mais certains préfèrent l'apparence « pain d'épice » qui en résulte . Dans tous les cas, c'est certainement moins dangereux et moins cher.  Versez du vinaigre dans un seau en plastique disposant d'un couvercle hermétique. Placez des pièces en bois ou d'autres objets dans le seau pour former une surface plate, stable et sèche au-dessus du vinaigre. Posez l'objet en laiton sur cette surface. Scellez le couvercle pour piéger les vapeurs de vinaigre et laissez-les altérer le laiton plusieurs heures ou toute la nuit. Une fois l'effet désiré obtenu, ce qui peut demander plusieurs applications, lavez le laiton à l'eau chaude. Séchez-le délicatement avec une serviette ou en le chauffant. Une fois sec, vous pouvez choisir de conserver sa couleur en passant une couche de vernis ou de cire à laiton.

english_section_name: Using Salt Water or Vinegar

summary: Appliquez de l'ammoniaque régulièrement pour obtenir l'effet de vieillissement le plus naturel. Procurez-vous de l'ammoniaque et un seau avec couvercle hermétique dans un magasin de bricolage. Portez des gants en caoutchouc, des lunettes de protection et travaillez uniquement dans des endroits très ventilés. Placez un morceau de bois au fond du seau. Versez de l'ammoniaque dans le seau. Placez l'objet en laiton sur l'étagère en bois. Fermez le couvercle et vérifiez régulièrement. Laissez le laiton sécher dans un endroit bien ventilé.

document: L'ammoniaque est une substance corrosive devant être manipulée avec prudence, mais plus que toute autre méthode, elle permet de se rapprocher de la couleur vert-marron du laiton naturellement vieilli.  L'ammoniaque finira par s'évaporer du laiton, il vous faudra donc répéter le procédé chaque fois que votre laiton reprend son ancienne apparence. Combien de temps cela prendra dépend des propriétés spécifiques de votre objet. Ce procédé ne réussira pas si vous n'appliquez pas d'abord l'étape « Préparer le laiton ». Il vous faudra de l'ammoniaque « concentrée » et non pas l'ammoniaque diluée plus communément vendue dans les supermarchés. Le magasin de bricolage est aussi un bon endroit pour acheter un seau en plastique avec un couvercle hermétique . Pour de petits objets en laiton, vous pouvez utiliser une bouteille en verre avec un bouchon à vis au lieu d'un seau. Attachez l'objet à un fil et suspendez-le dans la bouteille au-dessus d'une petite quantité d'ammoniaque. Vissez bien le bouchon pour tenir le fil en place et piéger les vapeurs d'ammoniaque. Les vapeurs d'ammoniaque sont toxiques et ne devraient jamais être inhalées. Travaillez à l'extérieur si possible ou dans une pièce très bien ventilée. Il vous faudra créer une « étagère » stable et plate, suffisamment large pour y poser l'objet en laiton. Pour les gros objets, empilez plusieurs morceaux de contreplaqué afin de rendre la structure plus stable. Le niveau d'ammoniaque doit être plus bas que la surface du morceau de bois. Pas besoin d'en verser beaucoup, bien que cela puisse accélérer le processus. Assurez-vous que la structure est stable et que l'objet ne risque pas de tomber dans l'ammoniaque. Si cela survient, retirez-le avec des gants et lavez-le à l'eau chaude. Séchez l'objet avant de le reposer dans le seau. En fonction de la température et de l'humidité, de la fraicheur de l'ammoniaque et des caractéristiques exactes de votre laiton, l'opération de vieillissement peut prendre plusieurs heures. Vérifiez l'avancement toutes les heures environ, en faisant attention de ne pas respirer les vapeurs qui s'échappent du seau. Ouvrez le couvercle légèrement pour jeter un œil, puis refermez-le bien pour piéger les vapeurs d'ammoniaque à l'intérieur. Une fois satisfait de la couleur, laissez l'objet sécher naturellement dans un lieu bien ventilé. Appliquez une finition de cire si vous souhaitez un effet poli.  L'effet de vieillissement de l'ammoniaque est seulement temporaire : mieux vaut donc éviter le vernis si vous avez l'intention de répéter le procédé. Vous pouvez réutiliser le même bain d'ammoniaque pour traiter d'autres objets en laiton, mais pas indéfiniment. L'ammoniaque finira par perdre son effet et il vous faudra alors le remplacer .

english_section_name: Using Ammonia Fumes


summary: Utilisez les lettres minuscules, des tirets et des points. Évitez d’écrire cela en gras ou en italique. Mettez une virgule avant et non après l’abréviation. Mettez c.-à-d. au milieu de la phrase, mais jamais à la fin ou au début

document: L’abréviation c.-à-d. s’écrit toujours en minuscule dans une phrase et est séparée par des tirets avec les lettres c et d qui ont des points. Le reste de votre texte doit avoir la même mise en forme que l’abréviation. Laissez cela comme tel sans la mettre en gras ou en italique. Cela permettra de la distinguer et amènera le lecteur à savoir que vous donnerez plus de détails après c’est-à-dire. Écrivez par exemple « il préfère les plantes indigènes qu’il y a dans son jardin, c.-à-d. celles qui ont poussé naturellement dans la zone » ou « j’ai un petit faible pour la musique des fêtes, c.-à-d. les chansons d’Halloween ou de Noël ». . Cette abréviation doit toujours être placée après la première section de la phrase (au milieu) pour qu’elle soit correcte sur le plan grammatical. Par exemple, la phrase « c.-à-d. qu’il aime les super héros » ou « il aime les super héros, c.-à-d. » est incorrecte. La forme acceptable de la phrase serait « il aime les super héros, c.-à-d. les mésadaptés sociaux qui sauvent le monde ».

english_section_name: Putting “i.e.” in a Sentence

summary: Utilisez c.-à-d. pour dire en d’autres termes ou c’est-à-dire N’utilisez pas c.-à-d. pour dire tel que ou par exemple Utilisez cette abréviation dans les textes informels ou comme raccourci.

document: . Employez cette expression lorsque vous désirez l’ajouter dans la première partie d’une phrase et fournir plus d’informations au lecteur. Ces dernières doivent expliquer plus en détail la première partie de la phrase pour que le lecteur comprenne mieux cela. Vous pouvez par exemple écrire « je suis végétalien, c.-à-d. que je ne mange pas les produits d’origine animale » ou « je travaille dans l’équipe du matin, c.-à-d. de 6 h à 13 h ». . Vous ne devriez pas utiliser c.-à-d. si vous désirez donner un exemple ou faire une illustration de ce que vous communiquez aux lecteurs. Si tel est le cas, vous devriez utiliser ex. au lieu de c.-à-d. (c’est-à-dire). Ex. correspond à l’expression par exemple.  Vous pourriez écrire « je n’aime pas manger du poisson cru, c.-à-d. du sushi » et « je n’aime pas les mets japonais, par ex. les rāmen ou le sushi ». Vous pourriez également écrire « elle aime les poèmes qui parlent d’amour, c.-à-d. ceux qui abordent les sujets de cœur » et « elle aime les poèmes qui parlent d’amour, par ex. ceux des Nouveaux Romantiques ». Vous pourriez écrive c.-à-d. dans une phrase si vous rédigez une communication commerciale rapide, une dissertation informelle pour un cours ou un courriel ou une lettre à un ami. Par contre, si vous écrivez une dissertation académique ou des documents commerciaux formels, vous devriez plutôt utiliser en d’autres termes ou c’est-à-dire. Dans certains cas, l’utilisation de c.-à-d. dans un article de journal, une rédaction ou une dissertation académique peut être correcte. Vérifiez cela avec votre enseignant pour vous être certain de pouvoir utiliser cette abréviation dans une rédaction ou une dissertation.

english_section_name: Deciding When to Use “i.e.”


summary: Vous pourriez consulter votre médecin afin qu'il vous aide à trouver ce qui cause votre transpiration excessive. Envisagez de vous faire épiler les aisselles au laser. Prenez des médicaments sur ordonnance. Envisagez l'ionophorèse. Vous pourriez également opter pour des injections de botox. En cas de besoin, optez pour une chirurgie.

document: Dans certains cas, la transpiration excessive peut être due à une autre maladie, comme la ménopause, une maladie cardiaque, l'hyperthyroïdie ou certains types de cancer.   Il est important de savoir le plus rapidement possible ce qui cause votre transpiration afin que vous puissiez commencer un traitement. C'est en effet très important, car certaines de ces causes peuvent être mortelles si elles ne sont pas traitées. Une fois que la cause est traitée avec succès, le patient souffre habituellement beaucoup moins de transpiration excessive. Il est également important de savoir si la cause du problème peut être liée aux médicaments que vous prenez actuellement. Certains médicaments peuvent contribuer à la transpiration excessive, y compris les médicaments utilisés pour traiter les troubles psychiatriques ou l'hypertension artérielle. Vous pourriez également avoir le même problème avec certains antibiotiques et certains types de suppléments alimentaires. Vous devriez faire encore plus attention si vous savez que vous avez commencé à transpirer une fois que vous avez commencé à prendre ces médicaments. Si vous transpirez de manière généralisée et donc que la transpiration n'est pas localisée à un seul endroit, cela peut être un autre indice. L'épilation au laser est souvent recommandée par les médecins pour combattre la transpiration excessive et éliminer les mauvaises odeurs.   Si l'épilation fonctionne bien, c'est parce que les poils existent pour que le corps reste au chaud, mais les poils font également transpirer. Les bactéries s'accrochent aux poils assez facilement, ce qui cause les mauvaises odeurs. Lorsque vous retirez les poils, vous transpirez moins dans cette zone, car il y aura moins de bactéries et donc, moins d'odeur. Le principe de l'épilation au laser est de cibler les follicules pileux à l'aide du laser, ce qui les détruira. Le traitement n'est habituellement pas douloureux, mais il est possible que vous ayez besoin de plusieurs séances pour retirer tous les poils. Ensuite, il y aura une réduction de leur croissance. Le traitement au laser est souvent assez cher, mais les résultats sont permanents. Il existe plusieurs médicaments pour contrôler la transpiration excessive. Ces derniers bloquent certains nerfs dans le cerveau, ce qui l'empêche de communiquer avec les glandes sudoripares.   Certains patients trouvent que ces pilules sont très efficaces, donc si vous êtes intéressé, parlez-en à votre médecin afin d'obtenir une prescription. Voici quelques exemples d'effets indésirables de ces médicaments : une vision floue, des troubles de la vessie et une bouche plus sèche. Approuvée par la FDA, cette procédure est généralement effectuée par un dermatologue et utilise des impulsions électriques afin de « désactiver » de manière temporaire les glandes sudoripares. Ce traitement est particulièrement efficace pour la transpiration des mains et les pieds.   Pour constater des résultats positifs, la plupart des patients ont besoin de faire plusieurs séances. Celles-ci sont généralement effectuées une fois par jour pendant 2 semaines. Suite à cela, vous aurez la possibilité d'avoir des séances d'entretien qu'au besoin. Cette procédure connait peu d'effets secondaires et certains patients peuvent même effectuer ces séances dans le confort de leur maison. Il est possible d'acheter ces machines auprès de R.A. Fischer Co. Elles coûtent environ 600$ et les patients doivent être formés par leur médecin afin de pouvoir utiliser correctement la machine. Même si on considère habituellement le botox comme un traitement anti-âge, ces injections sont efficaces pour le traitement par l'hyperhidrose. Le botox bloque temporairement les nerfs qui stimulent la transpiration.   Cette procédure est relativement sécuritaire, ayant peu d'effets secondaires et/ou négatifs par la suite. Les résultats durent environ 4 mois et vous devrez faire plusieurs séances pour faire perdurer les résultats positifs de ce traitement. Dans certaines conditions plus extrêmes, une chirurgie peut être effectuée pour retirer ou pour « désactiver » les glandes sudoripares. Si la chirurgie est un succès, vous ne devriez plus transpirer de manière excessive et ce pour de bon. Les deux traitements principaux qui s'offrent à vous sont :   Le retrait des glandes sudoripares. Vous devrez subir une liposuccion, en faisant de petites incisions dans la peau. Ce traitement n'est possible que pour les glandes sudoripares présentes dans les aisselles. Une chirurgie des nerfs. Le but de ce traitement est de couper, de bloquer ou de détruire les nerfs rachidiens qui causent la transpiration excessive, en particulier sur les paumes des mains. Malheureusement, ce traitement peut causer une transpiration excessive sur une autre partie du corps, .

english_section_name: Seeking Medical Help

summary: Buvez beaucoup d'eau. Pour vos aisselles, utilisez un exfoliant pour le visage. Utilisez de la fécule de maïs ou du bicarbonate de soude. Essayez le jus de navet. Buvez du thé de sauge. Changez votre alimentation. Appliquez du jus de citron. Prenez des suppléments de zinc. Faites un lavement.

document:
La transpiration se produit lorsque votre corps a trop chaud, ce dernier secrètera alors de l'eau afin de le refroidir. Boire beaucoup d'eau fraîche pendant toute la journée vous aidera à réguler la température de votre corps et l'empêchera d'augmenter, votre corps n'aura donc pas besoin de sueur.   Sachez d'ailleurs que boire beaucoup d'eau permet d'évacuer par l'urine les toxines de votre corps, qui seraient normalement évacuées par la sueur. Lorsque les toxines sont éliminées par la peau, elles se mélangent à votre sueur et ce mélange cause les mauvaises odeurs. Boire beaucoup d'eau peut donc améliorer l'odeur de votre sueur. Buvez six à huit verres d'eau par jour afin de moins transpirer, mais aussi pour tous les autres avantages que l'eau peut avoir sur votre santé, comme le fait d'avoir une peau plus claire et une meilleure digestion. Cela peut sembler étrange, mais le fait d'appliquer un soin du visage sur vos aisselles (ou sur n'importe quelle autre partie de votre corps où vous transpirez excessivement) peut vous aider à exfolier la peau et donc à désobstruer vos pores.   Une fois que les pores seront désobstrués, les toxines emprisonnées, qui bloquaient les pores et qui ajoutaient une odeur désagréable à votre sueur, seront libérées. Au début, il est possible que vous transpiriez encore plus que normal, mais après quelque temps, vous devriez constater une réduction de la fréquence et de l'intensité de votre transpiration. Continuer à utiliser le soin de la peau une à deux fois par semaine. La fécule de maïs et le bicarbonate de soude sont excellents pour les zones de votre corps où vous transpirez, mais qui sont aussi facilement irritables, comme les pieds ou le dessous des seins.   Si vous en appliquez sur votre peau, ces poudres absorberont l'excès d'humidité et votre peau restera sèche pendant plusieurs heures. Le bicarbonate de soude est antibactérien et anti-inflammatoire et est donc particulièrement intéressant pour les gens ayant une peau sensible. Toutefois, si vous voulez contrôler la transpiration près de l'aine, vous devriez plutôt utiliser un produit spécialement conçu pour cela. Apparemment, le jus de navet pourrait être efficace pour réduire la transpiration, car ce jus réduit l'activité des glandes sudoripares.   Si vous voulez l'essayer, vous pourriez extraire le jus d'un navet en le râpant avec un éplucheur. Pressez ensuite la chair râpée.  Vous pourrez ensuite appliquer le jus de navet directement sur vos aisselles ou sur d'autres zones où vous transpirez abondamment. Vous pourriez également boire du jus de navet ou le mettre dans un smoothie. Le thé de sauge est un remède à base de plantes et relativement peu connu, qui aide à réduire la transpiration excessive en empêchant les glandes sudoripares de produire une trop grande quantité de sueur.   Vous devriez être en mesure de trouver du thé de sauge dans un magasin d'aliments naturels, mais vous verrez qu'il est très simple de faire ce thé à la maison. Faites simplement bouillir une poignée de feuilles de sauge sèches ou fraîches dans une casserole. Lorsqu'elles sont cuites, égouttez les feuilles et laissez le thé refroidir légèrement avant de le boire. Une ou deux tasses de thé par jour devrait suffire. Votre sueur est influencée par ce que vous mangez. Faites attention à votre alimentation, les aliments sucrés de manière artificiellement augmenteront le nombre de toxines dans votre corps. Celles-ci peuvent obstruer vos pores et se mêler à votre sueur, ce qui causera une odeur désagréable.   Vous devriez éviter la restauration rapide, les plats surgelés, les boissons gazeuses, les produits colorés artificiellement, les sucreries ou tout ce qui contient du sirop de maïs ou qui contient beaucoup de fructose, car ces aliments trop sucrés vous feront transpirer davantage.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/1475208-22b01.jpg\/v4-460px-1475208-22b01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/1475208-22b01.jpg\/v4-760px-1475208-22b01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Mangez plutôt beaucoup de fruits et de légumes frais et misez sur ceux ayant une forte teneur en eau, comme les tomates, les pastèques, les concombres etc. D'autres bons choix d'aliments sont : des grains entiers, des viandes maigres, des noix, des poissons, des haricots et des œufs.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7d\/1475208-22b02.jpg\/v4-460px-1475208-22b02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7d\/1475208-22b02.jpg\/v4-760px-1475208-22b02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Grâce à l'acide citrique qu'il contient, le jus de citron pourrait vous aider à faire disparaitre les mauvaises odeurs associées à la transpiration.   Pressez simplement le jus d'un citron frais ou optez pour une petite bouteille de jus de citron et appliquez le liquide directement sur les parties de votre corps où vous transpirez le plus. En plus, vous sentirez bon le citron frais toute la journée !  Le jus de citron étant acide, il peut causer une irritation si vous avez la peau sensible. Évitez d'appliquer le jus de citron sur les parties sensibles de votre corps ou sur vos blessures, car cela risquerait d'être douloureux. Le zinc peut également aider à éliminer des mauvaises odeurs causées par la transpiration. Achetez des suppléments de zinc dans le magasin d'aliments naturels de votre quartier et lisez bien les instructions sur l'étiquette.   Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments. Sachez que plusieurs aliments contiennent naturellement du zinc, comme les huîtres, le crabe, le bœuf, les céréales, les fèves au lard, les amandes et le yaourt.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/1475208-24b02.jpg\/v4-460px-1475208-24b02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/1475208-24b02.jpg\/v4-760px-1475208-24b02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Apparemment, certaines personnes prétendent qu'un lavement les aurait aidés à moins transpirer.    Cette affirmation pourrait être vraie, car un lavement élimine généralement les toxines du corps qui normalement, contribuerait à une mauvaise odeur lors de la transpiration. Si vous avez essayé plusieurs techniques et que rien n'a fonctionné, le lavement pourrait peut-être valoir le coup.

english_section_name: Using Natural Remedies


summary: Portez une casserole d'eau à forte ébullition. Retirez la casserole du feu et débarrassez les saucisses.

document: Prenez une casserole suffisamment grande pour accueillir toutes les saucisses dont vous aurez besoin. Ne remplissez pas complètement la casserole, ceci afin que l'eau bouillante ne déborde pas lorsque vous ajouterez les saucisses. Pour cela, vous pouvez retirer les saucisses une à une à l'aide d'une pince, tout en les secouant pour retirer l'excédent d'eau. Autrement, vous pouvez verser le contenu de la casserole à travers une passoire, afin de vous débarrasser de l'eau bouillante et retenir les saucisses .  En prévision d'un second service, laissez des saucisses supplémentaires dans une casserole d'eau chaude. Découvrez la casserole seulement le temps de prélever une saucisse pour garnir un petit pain. Ainsi, elles resteront chaudes au moment de la dégustation. Si les gourmands sont nombreux et que vous souhaitez leur proposer des hotdogs chauds tout le long du service, laissez la casserole sur petit feu.

english_section_name: Boiling Hot Dogs on the Stove

summary: Assaisonnez l'eau de cuisson des saucisses. Versez de la bière dans l'eau de cuisson. Ajoutez une gousse d'ail dans l'eau de cuisson. Agrémentez les saucisses avec le condiment de votre choix.

document: Les saucisses cuites simplement à l'eau sont très bonnes, mais vous pouvez changer un peu la donne en ajoutant quelques épices. Ajoutez par exemple une demi-cuillère à café de sel si vous aimez les saucisses bien salées. Vous pouvez également ajouter l'une des épices suivantes de la liste suivante (ou mélanger plusieurs d'entre elles) :   1/2 cuillère à café d'ail en poudre ou de l'ail frais émincé 1/2 cuillère à café de mélange d'épices italiennes 1/4 de cuillère à café de piment de Cayenne La bière ajoutera un gout délicieux aux saucisses pour hotdog. Cette saveur est d'ailleurs idéale si les saucisses agrémentent une soirée sport devant la télévision ou si elles sont destinées à régaler des adultes amateurs de bière. Il vous suffit d'ajouter une canette de bière entière dans l'eau cuisson (dont vous devrez diminuer la quantité). Cela fait, portez l'ensemble à ébullition et faites cuire les saucisses .  Si vous aimez les expériences gustatives différentes, essayez différents types de bières. Par exemple, une bière blanche apportera une saveur différente de celle de la bière brune. Si cette méthode donne de très bons résultats avec tous les types de saucisses, elle souligne particulièrement bien celles faites uniquement à base de bœuf. En ajoutant une ou deux gousses d'ail à l'eau de cuisson, vous donnerez une saveur un peu terreuse à vos saucisses. Ne prenez pas la peine d'éplucher l'ail et contentez-vous de les jeter « en chemise » dans l'eau. Quel que soit le mode de cuisson, sachez que ce sont les condiments qui donneront toute leur saveur à vos hotdogs. Déposez une saucisse dans chaque petit pain et ajoutez votre condiment préféré. Voici quelques idées :   du chili du fromage râpé du ketchup et de la moutarde des ognons hachés, crus ou sautés des champignons sautés du raifort

english_section_name: Adding Extra Flavor


summary: Soignez votre apparence. Soyez ponctuelle. Prêtez-lui attention. Financez votre rendez-vous. Planifiez une autre sortie. Terminez en beauté le rendez-vous.

document: Pour vous habiller pour un rendez-vous idéal, portez quelque chose qui vous fait vous sentir bien et belle. Plus vous vous sentez bien, plus vous serez encore belle. Ne portez pas un vêtement qui est très inconfortable, juste parce qu'il a l'air beau, car votre compagnon pourrait remarquer que vous vous sentez mal à l'aise. Habillez-vous convenablement pour votre rencontre, élégamment pour un rendez-vous très chic et de façon plus décontractée pour un moment amusant.   Si vous allez à une soirée plus chic, sortez votre robe préférée ainsi que vos talons ou votre veston préféré. Si vous allez à une sortie amusante et aventureuse, portez vos jeans, vos chaussures préférées ou des baskets et un joli teeshirt. Le fait de porter vos vêtements préférés vous fera sentir plus à l'aise . Faites de votre mieux pour arriver à l'heure. Si vous êtes en retard, votre compagnon pourrait penser que vous l'avez laissé tomber ou que vous ne vous souciez pas assez de lui .  Bien entendu, des évènements imprévus pourraient vous amener à venir en retard. Si tel le cas, appelez votre soupirant ou envoyez-lui un SMS pour vous excuser pour le retard et lui donner en toute honnêteté un délai d'attente. Confirmez-lui l'heure de votre rendez-vous plus tôt dans la journée. Ça vous permettra d'être sur la même longueur d'onde, et de rassurer votre soupirant que votre rencontre aura bel et bien lieu. On pourrait croire que c'est un genre d'acquis, mais c'est très important si vous souhaitez que votre rendez-vous soit parfait. Indiquez à votre compagnon ou compagne que vous lui prêtez attention en l'écoutant effectivement quand il (elle) parle et conversant activement.   Faites-lui un compliment sur quelque chose qu'il aurait porté ou sur son physique et n'oubliez pas d'être sincère. Au lieu de dire : « Tu es superbe », dites ceci : « Tu es beau. La couleur rouge te va très bien ! » Le fait d'être plus précis dans vos compliments lui montrera à quel point vous êtes attentive. N'exagérez pas dans vos compliments, mais essayez de lui montrer que vous avez remarqué tous ses efforts dans la préparation de cette rencontre . Vous avez tout organisé, ce qui veut dire que vous devez tout payer. Si vous proposez un rendez-vous amoureux à quelqu'un et planifiez tout, ne vous attendez pas à ce que l'autre paie sa part. Il pourrait vous proposer de partager les dépenses, mais vous devriez insister pour tout payer.  Ne parlez pas du cout des préparatifs. Si vous le faites, vous aurez l'air d'une personne qui frime ou se vante, donc il est préférable d'être plus discrète au moment de payer la facture. S'il n'est pas nécessaire de laisser un pourboire, donnez-en un bon (10 à 15 % de la facture). Cela impressionnera votre cavalier(ère). S'il est un peu embarrassé que vous payiez la facture, dites-lui que vous êtes ravie de le faire. Dites-lui que vous avez voulu organiser les préparatifs et que vous voulez ce rendez-vous soit votre plaisir. Quand vous trouvez un homme (ou une femme) très gentil(le), vous aurez envie que tous vos rendez-vous soient parfaits. Essayez de discuter d'autres activités que vous aimeriez faire la prochaine fois et faites des plans. Avoir ce genre de conversation ouverte est également un excellent moyen pour savoir si cette personne s'intéresse vraiment à vous .  Décidez de quel genre de rendez-vous vous aurez la prochaine fois. S'il semble indécis, faites-lui à nouveau des propositions. Par exemple, dites ceci : « Aimerais-tu faire quelque chose d'aventureux le weekend prochain ? Je connais d'étonnants sentiers de randonnée et sites d'alpinisme. » Bien évidemment, vous pouvez choisir vos propres activités. Ou, vous pouvez dire ceci : « J'aimerais te revoir la semaine prochaine. Que préfères-tu entre un déjeuner et un diner ? » Cela lui montra que vous faites preuve de souplesse dans son emploi de temps et il ne verra aucun mal que vous lui fassiez des propositions. Mettre fin à une soirée avec un baiser n'est pas toujours une option pour un premier rendez-vous. Il est donc important d'être à l'affut de tout indice verbal ou physique. Par exemple, si votre compagnon s'approche de plus près de vous au moment de vous dire au revoir, penchez-vous vers lui ou restez encore un peu après qu'il vous ait donné un câlin d'au revoir. Ce sont là des signes pour montrer à votre cavalier que vous voulez qu'il vous embrasse avant de partir.   S'il garde ses distances au moment de partir ou s'il (elle) semble pressé(e), cela veut dire qu'il n'est pas intéressé par un baiser d'au revoir. Certaines personnes sont plus timides que d'autres, ce qui ne signifie pas forcément que vous ne plaisez pas à votre compagnon. Un premier baiser doit être bref et se faire sans la langue. Cela montre à l'autre que vous l'aimez et le respectez. S'il fait le premier pas, laissez-vous faire .

english_section_name: Minding Your Manners While on Your Date

summary: Évitez d'aller au cinéma. Préparez un diner extraordinaire. Explorez votre nature sauvage. Choisissez une activité artistique. Passez un moment décontracté.

document: Les rendez-vous classiques qui consistent à aller au cinéma peuvent être amusants, mais ils ne permettent pas aux partenaires d'interagir. Aller au cinéma est approprié pour une sortie occasionnelle, mais pour un rendez-vous amoureux idéal, il faudra être un peu plus créative. Les meilleures sorties permettent aux gens d'apprendre à se connaitre et à passer du temps ensemble. Choisissez donc de faire des activités qui vous permettront de discuter .  Aller au cinéma n'est pas une mauvaise idée, ce n'est tout simplement pas l'idée parfaite. Un peu de créativité montrera à votre compagnon que vous avez fait un effort pour vous assurer qu'il passera un bon moment. Cette idée peut être amusante si vous allez à un festival local ou allez voir un film culte dans un théâtre local. Si vous voulez quand même aller au cinéma, faites-en une expérience passionnante. Au lieu d'aller dans un restaurant classique, faites de votre diner une expérience passionnante. Il est facile pour les gens de se rapprocher autour d'un plat. Donc, faites de votre soirée une expérience enrichissante et rendez-la encore plus mémorable .  Suivez un cours de cuisine ensemble. Cuisiner ensemble peut être amusant et bien. Inscrivez-vous alors à un cours de cuisine dans votre quartier. Essayez de faire une mini tour du monde culinaire et goutez à différents repas. C'est un excellent moyen de faire d'un rendez-vous une soirée passionnante. Allez dans un restaurant pour gouter à un hors-d'œuvre, allez dans un autre pour le plat de résistance, puis terminez la nuit en beauté en prenant un dessert. Essayez les nourritures ambulantes dans votre quartier. Au lieu de vous rendre dans un restaurant traditionnel, envisagez de manger des nourritures ambulantes. Il s'agit d'une excellente façon de découvrir d'autres facettes de votre quartier et de votre communauté tout en mangeant de la nourriture délicieuse. Si votre compagnon est partant pour quelque chose d'un peu plus amusant, essayez de faire une nouvelle expérience amusante ensemble. Il y a des tonnes d'activités que vous pouvez pratiquer, alors pourquoi ne pas les essayer ensemble. Partager de nouvelles expériences peut vous aider à avoir d'incroyables souvenirs et conversations et un rendez-vous parfait reste inoubliable .  Allez faire du saut à l'élastique, de l'escalade ou du kayak. Ce sont là d'excellentes idées qui rendront vos moments inoubliables. Si votre compagnon est prêt pour passer un moment amusant sans faire une activité trop intense, essayez de faire du minigolf et du karting. Si votre compagnon est passionné d'art, il y a des tonnes d'idées qui vous permettront à tous les deux de nourrir votre créativité. Essayez de suivre un cours de peinture, un cours de comédie ou d'aller faire du karaoké. Gardez les choses simples et choisissez une activité qui vous permettra de bien vous amuser ensemble.   Assurez-vous qu'il ne se sente pas obligé d'être doué pour une des activités prévues. Rappelez-lui que vous le faites juste pour le plaisir . S'il est passionné d'arts, mais ne veut pas vraiment participer à une activité artistique, essayez d'aller à une galerie d'art ou un concert. Choisissez une activité qui vous permettra toujours d'interagir entre vous. Si votre partenaire mène une vie très chargée, il voudra parfois faire quelque chose d'un peu plus relaxant. C'est la raison pour laquelle vous devriez avoir une idée de ce qu'il désire faire avant d'organiser le rendez-vous. Indépendamment de ce que vous décidez de faire, choisissez un plan qui lui permettra de se relaxer et de passer un moment agréable, sans stress .  S'il veut se détendre, apportez une couverture et une bouteille de vin pour observer les étoiles dans le parc. Cela rendra votre soirée agréable et relaxante, tout en vous donnant l'occasion de mieux vous connaitre. Apportez un télescope si vous en avez un pour pouvoir observer les étoiles. Essayez de profiter d'un dimanche de détente au lieu d'un diner le vendredi soir. Ainsi, vous vous sentirez tous les deux moins stressés.

english_section_name: Being Creative With Your Plans

summary: Proposez vos dates. Ayez une idée de ses intérêts. Faites les réservations. Préparez un plan B. Informez-le de vos plans à l'avance. Choisissez un second emplacement.

document: Si l'homme (ou la femme) avec qui vous voulez sortir et vous êtes occupés, il va falloir tout préparer très tôt. Proposez des jours différents pour lui montrer que ce rendez-vous vous tient à cœur .  Le fait de lui demander s'il est libre le mercredi ou le jeudi vous permet de choisir une autre date, tout en étant directe. C'est une façon de lui montrer que vous respectez son temps, tout en étant capable de tout gérer. Lui demander s'il ou elle préfère que la rencontre se tienne un soir de semaine ou un weekend est également une excellente façon de lui montrer que vous êtes flexible et tenez à le rencontrer un jour qui convient le mieux à son emploi de temps. Une fois que vous avez choisi une date, proposez-lui vaguement quelques suggestions. Cela lui montrera que vous vous souciez de ses intérêts et que vous avez pris le temps de rendre cette rencontre parfaite.   Posez-lui ces questions : « Préfères-tu qu'on passe un moment de détente le soir ou qu'on parte à l'aventure ? » « Préfères-tu qu'on passe cette soirée à la maison ou dehors ? » Sa réponse vous orientera sur la bonne voie pour bien planifier votre rencontre. Ne soyez pas trop précise lorsque vous lui faites vos suggestions. Ne révélez pas tous vos plans, gardez le reste comme surprise. Pour bien planifier votre rendez-vous, vous devez vous assurer de bien organiser les préparatifs. Si vous allez dans un restaurant, jouer au minigolf, faire du parachutisme ou suivre un concert, ne prenez pas de risques. Appelez votre compagnon à l'avance pour que vous puissiez acheter les billets, faire les réservations, etc.  Certains restaurants n'acceptent pas les réservations, et certaines activités n'exigeront pas des tickets. En pareil cas, il est important que vous prépariez un plan B. Il peut arriver que vos plans tombent à l'eau. Votre partenaire pourrait venir en retard à cause du travail ou d'un embouteillage. Peu importe ce que vous avez planifié, ayez toujours un plan B, juste au cas où les choses vont mal se passer. Même s'il s'agira d'aller dans un café du coin ou de faire une promenade dans votre ville, c'est toujours bon d'avoir une autre idée en tête . Faites deux réservations dans des restaurants à proximité. Par exemple, faites une réservation pour 18 h 00, et une autre pour 18 h 30. S'il arrivait que vous soyez en retard pour votre première réservation, vous pourrez vous rendre dans le second restaurant qui se trouve à proximité. Cela impressionnera votre partenaire, car cela montre à quel point vous avez planifié dans les moindres détails ce rendez-vous. Donnez-lui une idée de ce que vous allez faire pour qu'il puisse s'habiller convenablement et s'apprêter. Les rendez-vous amoureux les plus aventureux nécessitent le port de vêtements de sport et les rendez-vous les plus chics peuvent nécessiter le port de vêtements plus sophistiqués. Informez-le de ces détails au moins un jour à l'avance pour qu'il puisse se préparer correctement .  Par exemple, si vous prévoyez de faire de la randonnée, mettez-le au courant pour qu'il puisse porter des baskets et des vêtements confortables. Si vous prévoyez de suivre un concert d'opéra, dites-lui de bien s'habiller pour passer une nuit romantique en ville. S'il s'habillait mal, il pourrait se sentir gêné et ne pas ainsi bien profiter de la soirée. Si votre soirée se passe formidablement bien, aucun de vous ne voudra qu'elle prenne fin. Choisissez un autre lieu où vous irez boire une boisson ou un café, juste au cas où vous souhaiteriez continuer la soirée. Idéalement, vous devriez choisir un emplacement à proximité du premier lieu. C'est une façon de montrer à votre cavalier que vous avez tenu compte de son temps et ne chercher pas à l'obliger de rester plus longtemps qu'il ne le veut .  Au lieu de choisir un vrai emplacement, envisager de faire une promenade ou une excursion est une excellente option si vous voulez passer plus de temps ensemble. Votre compagnon peut vous proposer de faire un tour chez lui, ce qui est très bien ! Cependant, il est important de lui laisser faire cette suggestion, au risque de passer pour un(e) opportuniste.

english_section_name: Planning Ahead for the Perfect Date


summary: Allez à Démarrer > Panneau de configuration. Déroulez la page. Patientez. Cliquez sur Supprimer dans le programme CIS Premium – parmi les options Modifier, Réparer ou Supprimer. Partagez votre expérience avec CIS Premium. Cliquez sur Supprimer dans l’assistant d’installation. Cliquez sur Terminer dans l’assistant d’installation. Cliquez sur Oui lorsque l’assistant d’installation vous demande de redémarrer votre ordinateur.

document: Cliquez sur Ajouter ou supprimer des programmes. Situez et lancez l’option « Modifier » du programme COMODO Internet Security. Cliquez sur Suivant dans l’assistant de COMODO Internet Security Premium.  Cliquez sur le bouton « Envoyer un rapport & Désinstaller ». Patientez.

english_section_name: Using Add or Remove Programs

summary: Allez à Démarrer > Programmes > Comodo > COMODO GeekBuddy. Patientez.

document: Lancez la désinstallation de COMODO GeekBuddy. Cliquez sur Fermer dans la fenêtre « Désinstallation terminée ».

english_section_name: Running Uninstall COMODO GeekBuddy


summary: Comptez le nombre de côtés de votre polygone. Sachez calculer la somme des angles intérieurs d'un polygone. Sachez calculer les angles d'un polygone régulier. Sachez calculer un angle manquant sur un polygone irrégulier.

document: Avec un exercice portant sur les angles d'un polygone, vous devez dans un premier temps le qualifier, c'est-à-dire compter le nombre de côtés. Un polygone a par définition autant d'angles que de côtés . À titre d'illustration, un triangle est une figure à 3 côtés et donc trois angles, tandis que le carré est une figure à 4 côtés et 4 angles. Pour cela, il existe une formule : (n−2)×180{\displaystyle (n-2)\times 180}, n{\displaystyle n} étant le nombre de côtés du polygone. Partant de cette formule, vous pouvez trouver la somme des angles de certaines figures .  La somme des angles d'un triangle (polygone à 3 côtés) est de 180°. La somme des angles d'un quadrilatère (polygone à 4 côtés) est de 360°. La somme des angles d'un pentagone (polygone à 5 côtés) est de 540°. La somme des angles d'un hexagone (polygone à 6 côtés) est de 720°. La somme des angles d'un octogone (polygone à 8 côtés) est de 1 080°. Comme tous les côtés sont égaux en longueur, tous les angles ont la même mesure. En ce cas, divisez la somme totale des angles par le nombre de côtés. Prenons l'exemple du triangle équilatéral, avec 3 côtés égaux, chaque angle mesure 60° (180∘3{\displaystyle {\frac {180^{\circ }}{3}}}). Pour le carré, dont la mesure totale des angles est de 360°, chaque angle mesure 90° (360∘4{\displaystyle {\frac {360^{\circ }}{4}}}), une évidence pour qui connait les carrés  ! Les triangles équilatéraux et les carrés sont des polygones réguliers. Le pentagone (comme la forme du ministère de la Défense américain) est aussi un polygone régulier, tout comme les panneaux-stops de forme octogonale. Pour mémoire, un polygone irrégulier est un polygone dont les longueurs des côtés et les mesures des angles ne sont pas égales, certaines peuvent l'être, pas toutes. Si l'on vous donnait toutes les mesures des angles d'un polygone irrégulier, sauf une, pour calculer cette dernière, il faudrait faire la somme des angles connus que vous ôteriez de la somme totale des angles . Exemple : vous avez un pentagone et vous savez que 4 des 5 angles mesurent 80, 100, 120 et 140°. Faites la somme de ces angles, ce qui donne 440°. Or, les angles d'un pentagone mesurent ensemble 540°. La conclusion est claire : le dernier angle mesure 100°, valeur obtenue en soustrayant 440 de 540.

english_section_name: Calculating Interior Angles in a Polygon

summary: Sachez qu'un triangle rectangle renferme un angle droit (90°). Mesurez les longueurs de 2 des côtés du triangle. Utilisez la fonction sinus (sin). Utilisez la fonction cosinus (cos). Utilisez la fonction tangente (tan).

document: C'est même la définition exacte, quels que soient les deux autres angles. L'angle droit est matérialisé par un petit carré. Grâce à la trigonométrie et à supposer que vous ayez les longueurs d'au moins deux des côtés, vous trouverez la mesure d'un angle inconnu . Le plus long côté est appelé « hypoténuse ». Le côté qui touche l'angle (x{\displaystyle x}) que vous recherchez est appelé « adjacent », tandis que le côté qui se trouve en face de l'angle recherché est dit « opposé ». Mesurez les longueurs de vos côtés afin d'utiliser une des formules ci-dessous . C'est à faire quand vous avez les longueurs du côté opposé à l'angle inconnu et de l'hypoténuse. Utilisez la formule suivante : sin(x)=co^te´ oppose´hypote´nuse{\displaystyle sin(x)={\frac {c{\hat {o}}t{\acute {e}}\ oppos{\acute {e}}}{hypot{\acute {e}}nuse}}}. Supposons que la longueur du côté opposé est de 5 et la longueur de l'hypoténuse de 10. Divisez 5 par 10, soit 0,5. Vous avez donc : sin(x)=0,5{\displaystyle sin(x)=0,5}, ce qui revient à écrire : x=sin−1(0,5){\displaystyle x=sin^{-1}(0,5)}, simple n'est-ce pas  ! Sur une calculatrice scientifique, tapez 0,5, puis appuyez sur la touche 2nd{\displaystyle 2nd}, puis sin. En l'absence de calculatrice, allez sur Internet, trouvez une table trigonométrique et vous verrez que : x=30∘{\displaystyle x=30^{\circ }}. C'est à faire quand vous avez les longueurs du côté adjacent à l'angle inconnu et de l'hypoténuse. Utilisez la formule suivante : cos(x)=co^te´ adjacenthypote´nuse{\displaystyle cos(x)={\frac {c{\hat {o}}t{\acute {e}}\ adjacent}{hypot{\acute {e}}nuse}}}. Si la longueur du côté adjacent est de 8,66 et la longueur de l'hypoténuse de 10, divisez 8,66 par 10, ce qui vous donne 0,866. Vous avez donc : cos(x)=0,866{\displaystyle (x)=0,866}, ce qui revient à écrire : x=cos−1(0,866){\displaystyle x=cos^{-1}(0,866)}, aussi simple que cela  ! Sur une calculatrice scientifique, tapez 0,866, puis appuyez sur la touche 2nd{\displaystyle 2nd}, puiscos. En l'absence de calculatrice, allez sur Internet, trouvez une table trigonométrique et vous verrez que : x=30∘{\displaystyle x=30^{\circ }}. C'est à faire quand vous avez les longueurs du côté opposé à l'angle inconnu (x{\displaystyle x}) et du côté adjacent à l'angle inconnu. Servez-vous de la formule suivante : tan(x)=co^te´ oppose´co^te´ adjacent{\displaystyle tan(x)={\frac {c{\hat {o}}t{\acute {e}}\ oppos{\acute {e}}}{c{\hat {o}}t{\acute {e}}\ adjacent}}}. Si la longueur du côté opposé est de 5 et celle du côté adjacent de 8,66, divisez 5 par 8,66, soit 0,57. Vous obtenez donc : tan(x)=0,57{\displaystyle tan(x)=0,57}, ce qui revient à écrire : x=tan−1(0,57){\displaystyle x=tan^{-1}(0,57)}, toujours un calcul simple . Sur une calculatrice scientifique, tapez 0,57, puis appuyez sur la touche 2nd{\displaystyle 2nd}, puistan. En l'absence de calculatrice, allez sur Internet, trouvez une table trigonométrique et vous verrez que : x=30∘{\displaystyle x=30^{\circ }}.

english_section_name: Finding Angles in a Right Triangle


summary: Utilisez l'outil fourni par le fabricant de votre ordinateur. Téléchargez un fichier ISO de Windows 7. Copiez le contenu du DVD d'installation sur votre disque dur. Téléchargez le Kit d'Installation Automatisée Windows. Téléchargez et installez NTLite. Cliquez sur le bouton Ajouter. Doublecliquez sur la version de Windows 7. Sélectionnez Drivers dans le menu. Téléchargez tous les pilotes « manquants ». Cliquez sur le bouton Ajouter. Sélectionnez Post-installation. Automatisez l'installation (facultatif). Cliquez sur Appliquer. Cochez la case Créer l'ISO. Cliquez sur Processus. Faites un clic droit sur le fichier ISO.

document: Créez un disque en utilisant l'outil fourni par le fabricant de votre ordinateur. Les principaux fabricants d'ordinateurs, comme HP, Dell ou Acer incluent avec Windows des programmes qui permettent de créer des disques de réparation. Si vous avez monté votre propre machine ou si le fabricant n'a pas inclus ce genre d'outils, passez à l'étape suivante pour créer votre propre outil.   HP/Compaq  Prenez 4 DVD-/+R vierges. Vous ne pouvez pas utiliser de DVD-RW. Il est possible que vous n'ayez pas besoin de tous les 4 et vous pouvez également utiliser une clé USB ayant au moins 16 Go d'espace libre. Cliquez sur le bouton Démarrer et tapez « recovery manager ». Sélectionnez « Recovery Manager » dans la liste qui s'affiche. Cliquez « Recovery Media Creation » dans le menu de la fenêtre Recovery Manager. Choisissez le type de média que vous voulez créer. Il peut s'agir d'un DVD ou d'une clé USB. Une fois que vous l'aurez choisi, l'outil vous montrera combien de DVD seront nécessaires ou quelle quantité de mémoire vous devrez libérer sur votre clé USB. Suivez les instructions pour créer les disques. Si vous gravez les disques de réparation, une fenêtre s'affichera chaque fois que vous devrez insérer un disque vierge. Pensez à étiqueter les disques que vous créez pour savoir dans quel ordre les utiliser.    Dell  Lancez « Dell DataSafe Local Backup » dans le dossier « Dell Data » dans la section Tous les programmes du menu Démarrer. Cliquez sur « Backup » et sélectionnez « Create Recovery Media ». Sélectionnez le type de média que vous voulez utiliser. Vous pouvez choisir entre des DVD vierges ou une clé USB. Après avoir choisi, une fenêtre vous dira combien de disques seront nécessaires ou quelle quantité de mémoire devra être libérée sur votre clé USB. Si vous utilisez des disques, vous aurez besoin de DVD+/-R et non RW ou DL. Suivez les instructions pour créer vos disques ou votre lecteur USB. Étiquetez chaque disque créé pour savoir dans quel ordre les utiliser.    Acer/Gateway  Cliquez sur « Acer » dans le menu Démarrer et sélectionnez « Acer eRecovery Management ». Cliquez sur « Backup » et sélectionnez « Create Factory Default Disc ». Insérez votre premier DVD+/-R vierge. Vous aurez besoin de 2 disques vierges. Vous ne pouvez pas utiliser de DVD+/-RW ou DL. Suivez les instructions pour créer les disques de réparation. Étiquetez-les pour savoir dans quel ordre les utiliser. Téléchargez un fichier ISO de Windows 7 ou insérez un disque d'installation de Windows 7. Pour créer votre propre disque d'installation avec tous les pilotes dont vous avez besoin pour votre ordinateur, il vous faudra soit un fichier ISO soit un disque d'installation de Windows 7. Vous pouvez télécharger le fichier ISO de Windows 7 ici. Vous aurez besoin de votre clé de produit pour lancer le téléchargement. Rendez-vous dans la première étape pour plus d'informations. Copiez le contenu du DVD d'installation ou du fichier ISO sur votre disque dur. Vous pouvez créer un nouveau dossier sur votre bureau et glisser-déposer tous les fichiers du disque ou de l'ISO à l'intérieur. Pour ouvrir un fichier ISO, vous aurez besoin de 7-Zip (7-zip.org) ou de WinRAR (rarlab.com) qui sont tous les 2 gratuits. Une fois installé, faites un clic droit sur le fichier ISO et sélectionnez Extraire . Téléchargez et installez le Kit d'Installation Automatisée Windows. Ce programme est nécessaire pour créer votre propre disque d'installation de Windows. Vous pouvez le télécharger gratuitement ici. Le fichier fait environ 1,7 Go et son téléchargement peut prendre un certain temps. Ce programme a été conçu par la communauté d'utilisateurs de Windows pour créer plus facilement un disque d'installation. Vous pouvez le télécharger gratuitement sur nliteos.com et garder tous les paramètres d'installation par défaut . Cliquez sur le bouton Ajouter dans NTLite et sélectionnez le dossier dans lequel vous avez copié les fichiers de Windows. Votre version de Windows 7 est visible dans l'onglet Source. Doublecliquez sur la version de Windows 7 dans l'onglet Source. Convertissez le fichier en image si on vous le demande. Cette opération prend un certain temps. NTLite vous permet d'intégrer des pilotes dans votre installation pour ne pas avoir à les réinstaller après la réparation. Dans le côté droit de la fenêtre, vous verrez une liste de tous les pilotes qui seront automatiquement intégrés. Voyez lesquels sont marqués « manquants ». Téléchargez tous les pilotes « manquants » de votre ordinateur sur le site web du fabricant. Si vous avez la version prémium, vous pouvez simplement les importer depuis votre ordinateur en cliquant sur Importer. Si vous utilisez la version gratuite, il vous faudra télécharger les fichiers sur le site web du fabricant et les installer manuellement.  Rendez-vous sur la page d'assistance de votre ordinateur et cherchez son numéro de modèle. Si vous avez monté vous-même votre machine, vous devrez consulter la page d'assistance pour chacun des composants. Téléchargez tous les pilotes manquants depuis la section Drivers ou Téléchargements. Les fichiers sont au format INF ou EXE. Placez tous les fichiers téléchargés dans un même dossier. Cliquez sur le bouton Ajouter dans la section Drivers. Sélectionnez Dossier pour plusieurs pilotes puis cliquez sur le dossier qui contient tous les pilotes que vous voulez ajouter à votre installation. Tous les fichiers au format INF seront ajoutés. Sélectionnez Post-installation puis Ajouter pour ajouter tous les pilotes au format EXE. Ils se lanceront automatiquement une fois les paramètres de Windows complétés. Si vous le voulez, vous pouvez utiliser NTLite pour automatiser tout le processus d'installation de Windows. Cela vous permet de lancer l'opération et de laisser l'installation personnalisée faire le reste. Cette option est facultative et si vous ne l'autorisez pas, votre installation de Windows se fera normalement.  Allez dans Unattented et sélectionnez Activer. Sélectionnez chaque élément dans la liste et utilisez la liste déroulante à droite pour sélectionner l'option désirée. Cliquez sur Créer un compte local pour créer automatiquement des comptes. Si vous avez la version prémium de NTLite, vous pouvez l'utiliser pour créer automatiquement de nouvelles partitions sur disque. Cliquez sur Appliquer dans le menu de gauche. Quand vous serez satisfait de tous vos réglages, cette section vous permet de finaliser la création de la nouvelle image de réparation. Il vous sera demandé de saisir le nom du nouveau fichier ISO. L'image disque que vous pourrez graver à la fin du processus sera automatiquement créée. La création du nouveau fichier image comprenant tous les pilotes va commencer. L'opération dure environ 20 minutes. Faites un clic droit sur le fichier ISO et sélectionnez Graver l'image disque. Assurez-vous qu'il y ait un DVD vierge dans votre graveur. Windows va graver le fichier ISO dans le DVD et créer votre disque de réparation personnalisé.

english_section_name: Creating a Windows 7 Recovery Disc

summary: Sachez à quoi sert le disque d'installation. Cherchez votre clé de produit. Rendez-vous sur le site de téléchargement de Windows 7. Téléchargez le fichier ISO de Windows 7. Téléchargez l'outil de téléchargement DVD/USB Windows 7. Insérez un DVD vierge. Lancez l'outil de téléchargement DVD/USB Windows 7. Suivez les instructions affichées à l'écran.

document: Un disque d'installation de Windows 7 vous permet d'installer le système d'exploitation à partir de rien en vous servant de votre clé de produit. Vous pouvez légalement créer un disque d'installation de Windows 7 en téléchargeant les fichiers nécessaires sur le site de Microsoft. Utilisez la clé de produit fournie avec votre ordinateur pour réinstaller votre système d'exploitation. Le disque d'installation ne contient aucun pilote spécifique à votre machine, mais vous avez la possibilité de les télécharger sur le site web du fabricant. Vous pouvez utiliser le disque sur n'importe quelle machine du moment que vous avez une clé de produit valide. Pour créer un disque de réparation contenant tous les pilotes de votre ordinateur, rendez-vous à l'étape suivante. Pour créer un disque d'installation, vous avez besoin de votre clé de produit Windows 7. Si vous avez acheté un ordinateur ou un portable avec Windows préinstallé, vous trouverez la clé de produit sur un autocollant fixé sous votre portable ou au dos de votre tour. Il est possible qu'elle soit fournie avec le mode d'emploi de votre machine. Si vous avez acheté Windows 7 dans un magasin, la clé de produit se trouve sur le boitier du DVD ou dans votre email de confirmation. Si vous ne trouvez pas l'autocollant, téléchargez ProduKey gratuitement ici. Décompressez le fichier et lancez le programme. Votre clé de produit Windows va apparaitre dans la fenêtre ProduKey. Microsoft vous offre la possibilité de télécharger un fichier d'image disque ou « ISO » du moment que vous avez votre clé de produit. Vous pouvez le télécharger ici. Vous devrez vérifier votre clé de produit avant de télécharger la bonne version du système d'exploitation. Le fichier fait quelques gigaoctets et peut nécessiter un certain temps de téléchargement. Pour savoir si vous avez besoin d'une version 32 bits ou 64 bits version, appuyez sur ⊞ Win+Pause et voyez dans « Type du système ». Téléchargez et installez l'outil de téléchargement DVD/USB Windows 7. Ce programme vous permet de créer facilement un DVD ou un lecteur USB amorçable contenant le fichier ISO de Windows 7. Vous pouvez télécharger gratuitement le programme ici. Insérez un DVD vierge ou une clé USB de 4 Go. Windows 7 est habituellement installé sur un DVD vierge, mais vous avez la possibilité d'utiliser une clé USB si votre ordinateur ne possède pas de lecteur DVD. La clé doit faire au moins 4 Go et être préalablement formatée. Lancez l'outil de téléchargement DVD/USB Windows 7 et chargez votre fichier ISO. Cherchez le fichier ISO dans le dossier Téléchargements. Le fichier ISO sera gravé sur le disque vierge ou copié dans la clé USB. Cette opération peut prendre quelques minutes. Une fois celle-ci terminée, vous aurez un disque d'installation de Windows 7 pleinement fonctionnel.

english_section_name: Creating a Windows 7 Installation Disc