summary: Préparez des encas et des entrées. Optez pour un délicieux masala. Préparez un pindi chole bien épicé. Servez un paneer makhani bien crémeux. Servez des naan. Servez des pâtisseries et des sucreries en grand nombre.

document: Il n'y a pas qu'un seul repas ou type de nourriture que l'on prépare pour Divali. Vous pourrez donc tout à fait préparer les plats préférés de vos proches. En amuse-bouches, essayez par exemple les dahi ke kebabs, servis avec une sauce au yaourt et des chips ou du pain .  Pour préparer les dahi ke kebabs, mélangez du yaourt nature, de la coriandre hachée, des piments verts hachés, des ognons hachés, de la farine de pois chiche et des graines de cumin. Réfrigérez le mélange pendant 1 heure. Formez ensuite des disques avec ce mélange et faites-les frire dans l'huile ou dans le beurre, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés des deux côtés. Pour préparer la sauce au yaourt, mélangez un concombre râpé et salé avec du yaourt entier, un ognon rouge, du jus de citron vert et différentes épices. En servant un bon masala en plat principal, vous ne pourrez pas vous tromper. Le terme masala désigne un mélange d'épices souvent utilisé dans la cuisine indienne. Vous pourrez préparer le plat de différentes façons, que ce soit une version végétarienne, un masala aux pois chiche ou un masala au poulet, le chicken tikka masala . Pour préparer votre masala, vous ferez cuire l'ingrédient principal (la viande ou les légumes) dans une poêle profonde, avec du lait et des épices, comme du curry, de la coriandre et du cumin. La cuisine indienne est connue pour être épicée ! Si vous voulez apporter un petit peu de piquant à votre menu, préparez un pindi chole. Vous ferez mijoter un mélange d'épices et de pois chiches dans une sauce crémeuse épaisse. Pour préparer un pindi chole avec des pois chiches, suivez la recette suivante .  Faites cuire des pois chiches prétrempés à la cocotte-minute avec 3 sachets de thé noir, jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits, puis égouttez-les. Faites chauffer un wok à feu moyen. Faites-y griller à sec des épices entières, comme du cumin noir, des graines d'ajowan et des graines de grenade séchées. Une fois que les épices sont bien grillées, broyez-les. Faites sauter de la pâte d'ail et de gingembre dans votre wok, pendant une minute. Puis, ajoutez les piments verts, la cardamome verte, le poivre et une feuille de laurier. Ajoutez des épices moulues, comme du cumin, de la coriandre en poudre et de la mangue séchée en poudre. Faites sauter le tout pendant 2 minutes. Enfin, versez les pois chiches cuits dans le mélange et laissez mijoter le tout pendant 5 à 7 minutes, en couvrant le wok. Ajoutez de l'eau et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit absorbée, soit 4 à 5 minutes de plus. Il ne vous reste plus qu'à servir ! Le paneer makhani est un délicieux plat à base de fromage, idéal pour célébrer Divali. Le paneer est simplement une version non salée du cottage cheese (fromage frais). Si vous le voulez, vous pourrez donc le préparer avec du cottage. Voici la recette à suivre .  Faites sauter des piments rouges, du gingembre, de la pâte d'ail, des épices et aromates entiers, comme des feuilles de laurier, de la cannelle et des clous de girofle pendant 1 à 2 minutes dans de l'huile ou du beurre. Ajoutez des noix de cajou, des graines de pavot et des ognons et faites sauter le tout jusqu'à ce que les ognons soient translucides. Ajoutez des tomates, mélangez le tout, couvrez la casserole et laissez cuire jusqu'à ce que les tomates commencent à former une purée. Mettez la préparation de côté et laissez-la refroidir. Puis, retirez autant d'épices entières que possible et mixez le tout en une pâte homogène à l'aide d'un mixeur plongeant. Dans la même casserole, ajoutez du beurre, de la pâte de curry, du garam masala en poudre, du piment en poudre, du curcuma, du ketchup, du sel et de l'eau. Portez le mélange à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter 30 minutes. Coupez le paneer en petites bouchées et mélangez-les à la préparation. Ce pain indien tout plat est très apprécié, des petits comme des grands. C'est l'accompagnement parfait, pour grignoter entre deux plats ou pour calmer les papilles après un plat épicé. Vous pourrez préparer vos propres naan ou les acheter tout faits. Faites-les chauffer au microonde ou au grille-pain et servez-les chauds ! Si vos plats sont délicieux, les véritables stars de Divali seront les desserts ! Servez vos pâtisseries et sucreries préférées, comme le barfi, une sucrerie crémeuse que l'on prépare en faisant cuire du lait concentré, du sucre et des fruits à coque jusqu'à ce que la préparation se solidifie. Découpez-la en carrés avant de la servir. Vous pourrez également essayer un plat comme le kheer. Celui-ci se prépare avec des amandes blanchies, des raisins secs et une touche de safran. Vous pourrez essayer de préparer ces desserts vous-même ou les commander dans un restaurant indien.

english_section_name: Making Diwali Meals and Treats

summary: Le troisième jour de Divali, invitez vos proches. Allumez des cierges magiques tous ensemble. Offrez et recevez des cadeaux. Célébrez la fin de la fête avec vos frères et sœurs. Participez à une célébration publique de Divali.

document: La fête de Divali ne serait pas complète sans de bons moments passés avec les gens que l'on aime. Si vous ne pouvez pas voir vos proches chaque jour de Divali, faites votre possible pour vous rassembler lors du 3e jour de la fête, qui est considéré comme le plus important. Invitez vos proches à déguster un bon repas et des friandises, puis prenez le temps de discuter tous ensemble et d'apprécier la compagnie les uns des autres .  Le troisième jour, de nombreuses familles se rassemblent également pour Lakshmi puja, une prière à la déesse Lakshmi, à Ganesh, le dieu du savoir et à Kuber, le seigneur de la richesse . Si vous êtes loin de vos proches lors de Divali, envoyez un petit message à vos amis et à votre famille, pour leur souhaiter une bonne fête et leur dire combien vous les aimez ! Les feux d'artifice, les pétards et les cierges magiques sont omniprésents lors de Divali, en particulier lors du troisième jour. Ils symbolisent la joie de la fête, par leurs couleurs et leurs lumières. Si vous le pouvez, achetez des cierges magiques, que vous allumerez dehors, avec vos amis et votre famille. Agitez-les avec précaution dans les airs, pour dessiner de jolis motifs ! Le lancement de feux d'artifice privés et de pétards est illégal dans bien des pays . Padwa, le quatrième jour de Divali, est le premier jour officiel de la nouvelle année ! Ce jour-là, la tradition veut que l'on rende visite à sa famille et à ses amis, pour échanger des cadeaux et des vœux. Vos cadeaux n'auront pas à être majestueux, dans bien des familles, on s'offre simplement des friandises ou de petites choses. Le plus important est d'apprécier la présence de ses proches . Bahu-dooj, le 5e et dernier jour de Divali, est consacré au lien unissant les frères et sœurs. Traditionnellement, les frères rendent visite à leurs sœurs, qui placeront un tilak ou une marque vermillon, sur leurs fronts, pour symboliser leur amour. Les frères offriront des cadeaux et leurs bénédictions à leurs sœurs . Si vous le pouvez, rendez visite à vos frères et sœurs en personne. Si vous ne le pouvez pas, passez-leur un coup de fil, pour prendre de leurs nouvelles et leur dire combien vous les aimez. Divali se célèbre dans le monde entier. Même si vous ne pouvez pas participer à une grande célébration, en Inde, à Singapour ou dans un autre pays du Sud-est asiatique, vous trouverez des célébrations de Divali dans la plupart des grandes villes du monde. Renseignez-vous sur Internet et trouvez une célébration à côté de chez vous. Vous regarderez les feux d'artifice, dégusterez des plats salés et sucrés et ferez la fête avec les autres ! De grandes fêtes de Divali sont organisées à Paris, à Londres ou encore à Berlin.

english_section_name: Celebrating with Friends and Family

summary: Faites le ménage. Dessinez des empreintes de pas. Achetez de nouvelles affaires. Décorez votre maison. Allumez des diyas et des bougies. Suspendez des guirlandes lumineuses.

document: Divali correspond au Nouvel An hindou et célèbre les nouveaux départs. La tradition est de faire le ménage chez soi et sur son lieu de travail, le premier jour de la fête ou la veille de ce jour. Il s'agit d'un genre de rituel de purification, alors que l'on se prépare pour un nouveau départ. Faites vos lessives, désencombrez votre intérieur et classez vos factures et vos papiers . Considérez ce grand ménage comme une façon de purifier votre environnement et de favoriser une énergie fraiche et positive pour Divali et la nouvelle année à venir. Le premier jour de Divali, Dhanteras, on célèbre Lakshmi, la déesse de la richesse. Traditionnellement, pour attendre sa venue, on dessine de petites empreintes de pas, un petit peu partout chez soi. Vous saupoudrerez un mélange de farine de riz et de poudre vermillon directement sur le sol ou dessinerez des empreintes de pas sur du papier, avant de les découper et de les disposer un petit peu partout . Pour marquer le début de Divali, la tradition veut également que l'on achète de nouveaux vêtements, de nouveaux bijoux et de nouveaux accessoires pour la maison, que ce soit des ustensiles de cuisine ou des objets de décoration. Essayez d'acheter au moins quelques vêtements neufs et quelques ustensiles de cuisine, que vous porterez et utiliserez lors de Divali. C'est également une façon de célébrer le début de la jeune année . Par exemple, vous pourriez acheter quelques nouveaux tops et un pantalon, ainsi que de belles assiettes ou de jolis ustensiles ou encore des bijoux. Lors du second jour de Divali, vous décorerez votre intérieur et le porche de votre maison avec des rangolis. En effet, c'est généralement lors de Narak Chaturdashi, le second jour de Divali, que les gens décorent leurs maisons de rangolis colorés et lumineux. Tracez le motif sur un morceau de papier sulfurisé transparent, puis saupoudrez du sable ou du riz séché par dessus. Pour ajouter de la couleur, achetez du riz ou du sable coloré dans une épicerie indienne ou teignez vous-même les matières avec du colorant alimentaire .  Les rangolis sont une décoration traditionnelle fabriquée avec du sable ou du riz et qui représentent généralement de belles fleurs symétriques, comme des lotus ou des marguerites. Les rangolis sont généralement placés juste à l'entrée des maisons, mais vous pourrez également les disposer où bon vous semble. Vous pourrez également dessiner ou peindre vos rangolis sur du papier ou du bois ou même les acheter tout faits. Les diyas sont de petites lampes à huile en forme de tasse, munies de mèches en coton, comme celles des bougies. Pour accueillir la déesse Lakshmi dans votre demeure, la coutume est d'allumer 4 à 6 diyas en rangées, à proximité de la porte d'entrée, généralement à côté des rangolis. Vous pourriez sinon utiliser de petites bougies chauffe-plats .  Les diyas et les bougies sont souvent placées sur le sol, mais vous pourriez les disposer en hauteur, si vous avez des animaux de compagnie ou de petits enfants. Divali est la fête des Lumières. N'hésitez pas à disposer bougies et diyas un petit peu partout chez vous ! Vous pourrez acheter vos diyas sur Internet. Pour célébrer la fête des Lumières, votre maison entière devra être lumineuse et festive. Suspendez des guirlandes lumineuses un petit peu partout dans votre maison, le long des murs, et faites-les monter le long des pieds de vos tables et sur votre cheminée. Vous pourrez également installer des guirlandes en extérieur, le long de votre toit et de votre clôture . Vous pourrez choisir des guirlandes de lumières blanches ou bien des guirlandes colorées.

english_section_name: Decorating Your Home for Diwali


summary: Pulvérisez de l'eau sur le grillage à l’aide d’un tuyau. Lavez le grillage avec la solution d’eau et d’ammoniaque. Essuyez la saleté restante à l’aide d’une éponge.

document: Pour commencer à nettoyer la fenêtre grillagée, il vous faudra d’abord rincer le grillage avec un tuyau d’arrosage. Le fait de pulvériser de l'eau éliminera une bonne partie de la saleté et de la poussière de la surface. Vous devez vous assurer de nettoyer tout le grillage avant de commencer à le nettoyer avec la solution nettoyante .  Il est conseillé de commencer par le haut du grillage et de descendre ensuite, tout en aspergeant l’ensemble d’eau. Vous devez régler votre tuyau sur le mode le plus doux possible pour éviter d’endommager le grillage. Retournez le grillage pour vous assurer que vous avez pulvérisé les deux côtés. Après avoir rincé le grillage, vous pouvez commencer par le laver avec la solution nettoyante. Il vous faudra utiliser une brosse à poils doux et l’imbiber de la solution nettoyante pour frotter délicatement le grillage. Cette action vous permettra d’éliminer toutes les zones sensibles qui sont recouvertes de poussière ou de saleté. Prenez la peine de nettoyer l’ensemble du grillage pour vous assurer que vous avez éliminé autant de saleté que possible .  Pour le nettoyage, vous devez faire l’effort d’effectuer de petits mouvements circulaires. Frottez délicatement le grillage. Le fait de frotter le grillage avec trop de force peut le déchirer. Rincez la brosse pendant que vous effectuez le nettoyage pour éviter de remettre la poussière sur le grillage. Assurez-vous de laver les deux côtés de la fenêtre grillagée. Le fait de frotter le grillage avec une solution de nettoyage et une brosse aura déjà permis d’éliminer une bonne partie de la saleté. Vous pouvez donc vous débarrasser de la saleté et de la poussière restante en essuyant le grillage à l’aide d’une éponge. En fait, l’éponge permettra d’absorber une grande partie de la saleté et de la solution nettoyante excédentaire, rendant ainsi la fenêtre grillagée propre et exempte de saleté.  N’oubliez pas d’essuyer le châssis du grillage. Vérifiez ensuite l’ensemble du grillage pour voir s’il y a des parties que vous auriez manqué de nettoyer. Prenez la peine d’essuyer les deux côtés du grillage.

english_section_name: Cleaning the Screen

summary: Rincez le grillage. Laissez le grillage sécher. Remettez la fenêtre grillagée en place.

document: Si vous avez la certitude que le grillage est aussi propre qu’il peut l’être, vous pouvez alors procéder au rinçage final. Servez-vous du tuyau encore une fois pour éliminer délicatement la saleté ou la solution de nettoyage restante. Vous devez vous assurer que vous avez totalement rincé le grillage avant de le laisser sécher et de le remettre en place .  Évitez d’appliquer un réglage à haute pression ou haute puissance au niveau du tuyau. Assurez-vous que vous avez nettoyé l’ensemble du grillage jusqu’en bas. Il peut être avisé de rincer le grillage des deux côtés. Si vous êtes satisfait de l'état du grillage, il faudra lui laisser assez de temps pour qu’il puisse sécher complètement avant de le remettre en place. Il y a un certain nombre d’astuces que vous pouvez utiliser pour permettre à la fenêtre grillagée de sécher complètement et rapidement .  Essuyez le grillage avec une serviette ou un tissu sec. Faites l’effort d’agiter délicatement le grillage pour pouvoir éliminer le surplus d’eau. Mettez le grillage contre un mur pour permettre à l’eau de s’écouler. Laissez le grillage quelque part à la lumière directe du soleil afin d’accélérer le processus de séchage. À partir du moment où vous constatez que le grillage est sec et que vous êtes satisfait de son attrait actuel, vous pouvez le remettre en toute quiétude dans le châssis de fenêtre. Le repositionnement du grillage peut être fait en inversant les différentes étapes que vous avez suivies pour pouvoir l’enlever. Assurez-vous qu’il est solidement en place pour être sûr que vous avez terminé convenablement le nettoyage de votre fenêtre grillagée .

english_section_name: Drying and Replacing the Screen

summary: Éliminez la poussière du grillage au moins une fois par semaine. Nettoyez les taches présentes sur le grillage lorsque cela est nécessaire. Nettoyez vos grillages régulièrement.

document: Pour que votre grillage conserve un bel aspect, vous devez prendre des dispositions pour empêcher l’accumulation de saleté et de poussière. Le fait de dépoussiérer légèrement vos fenêtres grillagées une fois par semaine peut réduire la fréquence de durs travaux de nettoyage que vous aurez à faire. Il y a quelques techniques de base que vous pouvez utiliser pour respecter le programme de dépoussiérage hebdomadaire de votre grillage .  Prenez un aspirateur et une brosse à épousseter. Utilisez l’aspirateur pour aspirer délicatement toutes les saletés présentes sur le grillage. Passez l’aspirateur sur les deux côtés du grillage si vous êtes en mesure de le faire. Au moment de nettoyer le grillage, il est préférable de procéder du haut vers le bas. Vous ne serez pas toujours tenu d’enlever tout le grillage de la fenêtre pour pouvoir le nettoyer. Si vous remarquez qu’une partie ou une surface spécifique du grillage est sale, vous pouvez préparer un mélange d’eau et de savon pour la mettre au propre. Il est important que vous puissiez garder à l’esprit quelques-unes des astuces suivantes pour nettoyer les taches présentes sur le grillage pendant que celui-ci est encore fixé à la fenêtre  :   mélangez de l’eau tiède et une petite quantité de savon doux dans un seau, plongez une petite éponge dans le seau, utilisez l’éponge pour laver délicatement la zone tachée, si vous devez frotter la zone tachée, il vous faudra prendre la peine de le faire délicatement. Le fait d’appliquer une trop forte pression peut déchirer facilement le grillage, terminez le processus en essuyant le grillage à l’aide d’une serviette. Plus vous nettoyez régulièrement vos fenêtres grillagées, moins vous serez tenu de les enlever fréquemment pour faire un nettoyage complet. Vous devez faire l’effort d’intégrer le lavage des fenêtres grillagées dans votre programme habituel de nettoyage domestique pour leur permettre de conserver un aspect neuf .

english_section_name: Keeping the Screen Clean

summary: Enlevez le grillage de la fenêtre. Trouvez un espace de travail approprié pour nettoyer le grillage. Préparez la solution de nettoyage.

document: Avant de commencer à laver le grillage, vous devez l’enlever de la fenêtre. Cela vous permettra de le nettoyer facilement et totalement. Vous devez vous assurer que tous les grillages que vous avez prévu de laver ont été enlevés avant de vous commencer .  La méthode la mieux indiquée que vous devez utiliser pour enlever le grillage dépendra du type de fenêtre que vous avez. Certaines fenêtres grillagées sont dotées de petits onglets qui peuvent être retirés, ce qui permet de séparer le grillage du châssis de fenêtre. Vous devez prendre la peine d’enlever soigneusement le grillage, parce que certaines fenêtres grillagées peuvent être déchirées facilement. Dès lors que vous avez enlevé le grillage du châssis de la fenêtre, vous pouvez alors le mettre sur un espace de travail approprié. Il vous faudra trouver un endroit où vous pourrez pulvériser l’eau sur l’accessoire en toute sécurité. Vous devez également vous assurer que vous disposez d’un tuyau dont la portée peut atteindre l’endroit où vous envisagez de travailler. Une fois que vous avez trouvé le lieu adéquat où travailler, vous pouvez installer les grillages et vous préparer à les nettoyer .  Il est important que vous preniez la peine de vous assurer que vous avez suffisamment de place pour travailler. L’endroit que vous avez choisi devrait vous permettre de vaporiser et d’évacuer l’eau facilement. Vous pouvez essayer de poser une bâche pour pouvoir protéger le grillage contre les pierres ou les objets pointus. Pour un nettoyage de grillage efficace, sachez que vous aurez besoin d’un seau contenant de l’ammoniaque à usage domestique et de l’eau. Le fait de nettoyer le grillage avec ce mélange vous permettra de disperser et d’éliminer la saleté, la poussière ou n’importe quelle autre substance ayant touché cet accessoire. Gardez à l’esprit que le mélange d’ammoniaque et d’eau sera la dernière chose que vous devez faire avant de commencer à mettre la fenêtre grillagée au propre .  Mélangez trois portions d’eau à une portion d’ammoniaque. Si vous n’avez pas d’ammoniaque à portée de main, vous pouvez également utiliser de l’eau tiède que vous mélangerez à du savon doux. Assurez-vous de porter des gants en caoutchouc au moment de préparer la solution nettoyante ou d’effectuer le nettoyage proprement dit. Après avoir mélangé l’ammoniaque et l’eau, vous devez remuer la solution pour qu’elle soit homogène. Sachez que vous pouvez utiliser du détergent à vaisselle doux si vous n’avez pas d’ammoniaque à portée de main.

english_section_name: Getting Ready to Clean the Screen


summary: Trouvez des groupes avec des centres d'intérêt en commun. Rendez-vous à des évènements sociaux. Utilisez un langage corporel accueillant. Dites bonjour aux gens. Commencez la conversation en partageant quelque chose. Posez des questions ouvertes. Entrainez-vous à socialiser.

document: Les groupes et les évènements comme les clubs de lecture, les cours de cuisine ou les conférences peuvent être un excellent lieu pour rencontre des gens et trouver des choses qui vous intéressent. Les personnes qui y assistent sont les personnes idéales à qui parler, car vous savez déjà que vous partagez une passion avec elles. Encore plus important, cela vous donne un sujet de conversation plutôt que d'essayer de discuter de banalités, car les introvertis n'aiment pas cela . Il y a très peu de chances que de nouveaux amis viennent frapper à votre porte, c'est pourquoi vous allez devoir les trouver. Les évènements sociaux où il y a beaucoup de gens à rencontrer sont une excellente façon de commencer à trouver des amis. Trouvez des évènements sociaux et acceptez les invitations. Commencez à dire oui même si cela est difficile ou si vous préféreriez rester à la maison .  Il existe de nombreuses associations et de nombreux groupes dont les membres ne cherchent qu'à étendre leur cercle de connaissances. Il peut être plus facile de discuter avec des personnes lorsque vous savez que c'est la raison qui les amène à cet évènement . S'il y a ce genre d'évènement sur votre lieu de travail ou avec des amis, offrez votre aide. Cela vous donnera quelque chose à faire pendant l'évènement en plus d'essayer de rencontrer des gens. Si la conversation a l'air de s'éterniser, vous pouvez toujours vous excuser en disant que vous avez quelque chose à faire dans l'organisation de l'évènement . Si vous avez du mal à vous obliger à vous rendre aux évènements sociaux, essayez de vous fixer un quota personnel. Donnez-vous de l'espace pour faire des choses dans un environnement social tout en gardant du temps pour vous-même. De cette, façon, vous n'aurez pas à vous sentir coupable de vous rendre à ces évènements ou à refuser des invitations . Si vous sortez et si vous êtes prêt à discuter avec les autres , faites-leur savoir qu'ils sont bienvenus. En gardant un langage corporel ouvert et large, vous vous rendrez plus abordable envers les autres .  Occupez l'espace là où vous vous trouvez. Gardez la tête relevée, asseyez-vous avec le dos droit et prenez de longues foulées. Cela vous permettra d'avoir l'air sûr de vous et d'être une personne avec laquelle les autres ont envie de parler. Ne croisez pas les bras. Les bras croisés sont une position classique qui indique que les autres ne doivent pas vous parler. Si vos bras sont ouverts, vous aurez l'air plus accueillant envers les personnes qui ont envie de vous parler. Ce n'est pas un problème si cela ne mène pas à une conversation, un simple bonjour dit aux autres que vous êtes amical. Ils pourraient ne pas toujours vous répondre, mais vous avez ouvert une voie de communication s'ils ont envie de vous parler plus tard . Vous arriverez à mieux briser la glace en commençant la conversation en parlant de vous à l'autre personne. Cela ne doit pas être quelque chose de spécialement personnel ou privé. Une simple phrase comme « je suis nouveau » ou « c'est ma première fois » peut faire savoir à l'autre que vous avez envie de parler tout en lui dévoilant quelque chose à propos de vous . Cela donne aux autres l'occasion de répondre comme ils le veulent tout en suggérant que vous avez envie d'en savoir plus sur eux. De nombreuses personnes aiment avoir l'occasion de parler d'elles et de ce qu'elles pensent et elles pourraient répondre en vous posant aussi une question.  Si vous vous rendez à un évènement, par exemple une conférence ou un cours, posez des questions à propos de l'évènement pour commencer, par exemple : « que pensez-vous du discours ? » Cela peut être efficace et c'est un centre d'intérêt que vous partagez . Si vous discutez avec une personne que vous connaissez, mais pas vraiment bien, une question plus vague comme « comment allez-vous ? » est plus appropriée . Si vous discutez avec une personne que vous avez déjà rencontrée, essayez de lui poser une question personnelle, mais trop, par exemple : « quelles sont les choses que vous aimez pendant le weekend ? » ou alors « y a-t-il des lieux que vous préférez en ville ? » Vous voulez améliorer votre capacité à interagir avec les autres. La seule façon d'y arriver est de la même façon que toute autre compétence que vous voulez améliorer : en vous y entrainant. Il n'est pas nécessaire de rencontrer de nouvelles personnes tous les jours, mais vous devez être prêt à saluer et à vous présenter aux personnes que vous ne connaissez pas. La plupart des conversations ne mènent à rien, mais ce n'est pas un problème. Votre but est de vous sentir à l'aise dans un environnement social pour pouvoir rencontrer des gens à qui vous voulez parler . Une des façons de vous entrainer est de copier les compétences sociales de personnes que vous aimez ou que vous admirez. Un exemple que vous pouvez copier vous permet d'obtenir des indices à propos de ce que vous devez faire pendant les évènements sociaux. Trouvez-vous un ami plus extraverti pour vous aider .

english_section_name: Meeting New People

summary: Restez vous-même. Établissez le contact. Répondez aux messages. Utilisez différentes formes de communication. Soyez patient.

document: Concentrez-vous sur les choses qui vous intéressent et trouvez des personnes qui partagent vos centres d'intérêt. Les passions sont une excellente base pour l'amitié . Lorsque vous discutez avec une nouvelle personne, faites attention de ne pas aborder des sujets trop controversés. Il n'y a pas de mal à s'intéresser à des sujets comme la politique ou la religion, mais vous pourriez faire s'éloigner les gens en plongeant trop profondément dans le sujet. Bien sûr, cela n'est pas valable si vous avez rejoint un groupe centré autour de l'un de ces sujets . Pour vous faire des amis, vous devez faire quelques efforts. Appelez ou envoyez un texto à cette personne, arrangez un rendez-vous en dehors de l'endroit où vous vous êtes rencontrés. Vous avez le droit de forcer un peu le rendez-vous. Ce qui pourrait vous sembler trop exigeant en tant qu'introverti pourrait être ce que l'autre attend de votre part .  Faire des plans pour plus tard est une excellente façon de rester en contact, surtout s'ils sont concrets. Même si cela ne se produit pas, cela fait savoir à l'autre que vous avez envie de le revoir et vous pourriez mettre la prochaine rencontre en marche . Soyez précis lorsque vous faites des plans. Par exemple, au lieu de dire : « on devrait se revoir un de ces jours », dites plutôt : « voudrais-tu voir le nouveau film de Spielberg samedi prochain ? » Cela montre que vous allez probablement organiser la prochaine rencontre. Si quelqu'un essaye de communiquer avec vous, répondez-lui. Vous pouvez attendre un peu avant de répondre, mais vous devez toujours le faire, car c'est une excellente façon de se faire des amis . En refusant de communiquer, que ce soit par téléphone ou d'autres moyens, vous ne faites pas preuve d'introversion. Cela pourrait être de la timidité ou peut-être même de la dépression, mais ce sont des choses différentes de l'introversion . La communication ne se fait pas qu'avec un téléphone. Les introvertis pourraient ne pas aimer discuter au téléphone, car certains indices de contexte comme le langage corporel font défaut et ils ont moins de contrôle sur la conversation. Les textos, les vidéochats et la bonne vieille lettre sont d'excellentes façons de rester en contact. Assurez-vous que l'autre personne est d'accord avec votre moyen de communication préféré . L'amitié est un processus qui prend du temps. Laissez un peu de place à la gêne du début en vous souvenant que cela deviendra de plus en plus facile. Même si vous n'êtes pas sûr de vous sentir à l'aise, faites semblant jusqu'à ce que cela devienne naturel .

english_section_name: Making New Friends


summary: Déterminez ce qui doit être fait . Discutez des tâches ménagères pendant un rendez-vous. Commencez sur une note positive. Restez sure de vous.

document: Faites une liste des tâches ménagères pour la semaine et notez qui les fait pour l'instant. En définissant les tâches qui doivent être faites, vous aiderez votre mari à mieux comprendre les tâches qui ne sont pas faites. En plus, en identifiant les tâches exactes à faire, vous vous aiderez tous les deux à avoir une meilleure vue de ce qui doit être fait à la maison. Voici quelques exemples de tâches typiques :   nettoyer toutes les zones de la maison ; s'occuper du linge (le laver, le repasser, le plier et le ranger) ; faire les courses au supermarché et d'autres achats ; faire la cuisine et la vaisselle ;  payer les factures et les organiser ; faire le jardinage et l'entretien du jardin ; s'occuper des enfants pour leurs activités extrascolaires, les visites chez le médecin, etc. ; s'occuper des animaux domestiques, y compris le toilettage, les visites chez le vétérinaire, les repas, etc. Choisissez un jour où vous vous êtes amusés ou le weekend et évitez de lui en parler tout de suite après une dispute ou lorsqu'il est occupé par autre chose. Prenez une bouteille de vin, éloignez-vous des enfants (et de la télévision) et apportez votre liste pendant votre rendez-vous .  N'abordez pas le sujet des tâches ménagères pendant une dispute ou une situation tendue, vous ne recevrez jamais l'aide dont vous avez besoin et que vous méritez . Évitez de traiter votre mari comme un enfant ou de lui donner des ordres. Cela va seulement démarrer une dispute et vous n'arriverez à rien. Évitez aussi de jouer les victimes, vous allez seulement continuer de vous énerver à l'intérieur pendant que le reste du foyer reconnait simplement que vous pouvez supporter ce genre de choses toute seule même si cela signifie qu'ils doivent tolérer vos ronchonnements. Dites à votre mari combien vous appréciez ce qu'il fait déjà à la maison et pour votre famille. Parlez de tâches qu'il fait déjà et de l'aide que ses contributions apportent au bon fonctionnement de la famille. Ensuite, expliquez-lui que vous avez l'impression de vous occuper de plus de tâches que vous pouvez en supporter et que vous aimeriez obtenir son aide.  Montrez-lui la liste de tâches que vous avez faite plus tôt pour qu'il puisse voir noir sur blanc toutes les choses que vous faites à la maison. Dites-lui qu'un coup de main de sa part vous aidera à conserver votre énergie pour passer plus de temps avec votre famille au lieu de terminer le ménage pendant qu'ils vous attendent . Évitez de crier sur votre mari. Personne ne répond positivement à des cris. S'il a l'impression que vous le grondez, il pourrait se refermer . Les tâches ménagères sont une entreprise partagée. N'ayez pas peur de pointer du doigt vers celles pour lesquelles vous avez besoin d'aide.  Si votre mari résiste, soyez patiente. Vous pourriez avoir à faire des compromis au début. Choisissez deux ou trois tâches que vous voulez vraiment qu'il fasse et travaillez sur celles-ci en premier. Faites-lui savoir que vous pensez que certaines tâches pourraient être faites de manière plus efficace ou plus vite s'il employait ses talents ou son tempérament .

english_section_name: Confronting Your Husband

summary: Définissez des tâches simples, moyennement difficiles et difficiles. Demandez-lui de choisir des tâches à faire. Sachez reconnaitre les forces de chacun. Pimentez votre ménage. Sachez reconnaitre et encourager les efforts de votre mari.

document: Notez chaque tâche en prenant en compte le temps nécessaire pour les accomplir, leur difficulté et la fréquence à laquelle elle doit être accomplie. Par exemple, le passage de la serpillère ou du balai est une tâche moyennement difficile. Lorsque vous dressez votre liste, vous devez prendre en compte les outils qui peuvent rendre le ménage plus simple. Par exemple, est-il possible d'acheter un meilleur aspirateur ou un meilleur détergent ? Cela peut être une excellente tâche à donner à votre mari. Si vous lui demandez d'aller acheter ces objets, il pourrait se sentir très fier de les utiliser pour vous prouver qu'ils fonctionnent mieux que les précédents ! Encouragez-le à choisir des tâches simples et d'autres plus complexes pour distribuer de manière équitable les tâches ménagères à la maison. S'il n'a pas l'expérience ou les connaissances nécessaires pour en faire certaines, vous pouvez en discuter pour lui montrer comment les faire . Lorsque vous discutez du partage des tâches ménagères, vous pouvez aussi discuter de vos compétences. Certaines pourraient être plus faciles et moins stressantes si l'un d'entre vous a les connaissances ou le tempérament requis pour l'accomplir. C'est aussi une bonne occasion de discuter de ce que vous pouvez apprendre l'un de l'autre pour qu'à l'avenir, vous vous sentiez tous les deux suffisamment surs de vous pour terminer les tâches hebdomadaires.   Faites une liste des tâches ménagères que vous maitrisez bien et comparez ensuite vos listes. Faites ensuite une liste de celles que vous détestez et de celles que vous espérez que votre compagnon puisse prendre en charge. Résolvez les problèmes ensemble. S'il y a des tâches que vous n'aimez pas tous les deux, travaillez ensemble pour trouver des stratégies afin de les terminer plus facilement. Ce sont peut-être des tâches que vous décidez d'accomplir ensemble. Passez du temps à vous enseigner l'un l'autre comment les faire. Si votre mari aime faire la vaisselle d'une certaine façon qui est différente de la vôtre, demandez-lui de vous montrer comment il fait. Prenez le rôle de l'étudiante et soyez ouverte à une nouvelle façon de faire les choses. Changez vos rôles pour les tâches ménagères où vous vous sentez plus sure de vous. Demandez à votre mari de vous écouter et de participer avant de poser des questions ou de faire des suggestions. Soyez prête à écouter. Ne l'interrompez pas lorsqu'il vous montre comment il fait certaines choses. Gardez un esprit ouvert. Demandez-lui ensuite de faire la même chose pour vous. Une des raisons qui rendent les tâches ménagères détestables est qu'elles deviennent rapidement monotones et ennuyantes. S'il y en a une en particulier que vous n'aimez pas faire tous les deux, vous pourriez essayer d'alterner les jours ou les semaines pour la faire. Par exemple, cette semaine vous faites la vaisselle et il fait la lessive et la semaine suivante, vous inversez. Cela améliorera votre impression de partage des responsabilités tout en cassant un peu la monotonie des tâches à faire. Soyez sure qu'il fait les tâches ménagères du mieux qu'il peut. N'oubliez pas que même s'il a une manière différente de faire les choses, elle peut être tout aussi efficace. S'il y a des tâches qui doivent être faites ou que vous voulez voir faites d'une certaine façon, envisagez de les faire vous-même .

english_section_name: Dividing the Housework

summary: Dites à votre mari ce que vous faites et quand. Choisissez un moment de la semaine pour travailler ensemble. Préparez le nettoyage en avance. Créez un système de récompenses. Prenez l'habitude de vous remercier l'un l'autre. N'oubliez pas que le changement prend du temps.

document: Ne lui dites pas qu'il doit faire une certaine tâche un certain jour d'une certaine manière, mais expliquez-lui plutôt comment vous la faites et la manière qui vous semble la plus efficace.   Évitez de le rabaisser. Essayez de le voir comme une opportunité de partager votre point de vue au lieu d'ordonner à votre mari ce qu'il doit faire parce qu'il en est incapable ou réticent. Au lieu de lui dire : « n'oublie pas de le faire de telle manière », essayez d'utiliser des phrases avec « je » comme : « je préfère le faire de cette façon. Je pense que cela donne de meilleurs résultats. » Soyez ouverte aux suggestions. Utilisez le « tu » pour lui poser des questions. « As-tu des idées pour améliorer le processus ? » ou « que penses-tu de faire cette tâche de telle manière ? » Après avoir terminé les tâches ménagères, prenez le temps de vous détendre. Le samedi matin peut être un excellent moment si vous n'avez rien d'autre à faire, car cela va vous libérer le reste du weekend. Autrement, choisissez un moment qui vous va à tous les deux pour faire les tâches ménagères en couple .  Préparez le diner ensemble. Cela peut être un bon moment pour discuter de la journée et où vous pouvez apprendre tous les deux de nouvelles compétences en essayant de nouvelles recettes toutes les semaines. Laissez-le faire la vaisselle pendant que vous la séchez. Vous pourriez aussi la rincer avant qu'il la mette dans le lave-vaisselle. Jouez de la musique ou un podcast pendant que vous faites la poussière dans le salon. Vous pourrez rendre ces tâches moins effrayantes en y ajoutant un peu d'amusement et de plaisir et elles deviendront même une expérience qui renforcera votre lien. Parlez de vous deux comme d'une équipe. Voyez vous et votre partenaire comme une équipe et les tâches ménagères sont un match que vous devez jouer ensemble pour gagner. Tenez un tableau des scores comme pour un vrai match. Récompensez-vous avec une heure de télévision ou un verre de vin lorsque vous avez terminé toutes vos tâches. Préparez-le mentalement à vous aider lorsque vient le moment de nettoyer la maison pendant le weekend. Faites-le ensemble et limitez le temps que vous y passez pour ne pas passer tous les deux la journée à nettoyer. Votre but est d'impliquer votre mari dans cette tâche. Si elle devient trop difficile, il pourrait ne plus vouloir le faire. Commencez par de petites choses et augmentez petit à petit.  Tenez un tableau avec une liste de chaque tâche et ce que vous devez faire pour la terminer. Organisez d'autres activités comme une promenade ou une pause pour lire pour que la journée n'ait pas l'air accaparée par le nettoyage. Cela doit marcher dans les deux sens. Essayez d'alterner entre tâches ménagères et récompenses. Celui qui nettoie la salle de bain cette semaine choisit le film que vous regarderez pendant votre soirée cinéma. Celui qui nettoie le réfrigérateur a droit à un massage de vingt minutes avant de se coucher . Vous contribuez tous les deux à l'harmonie du foyer, mais vous devez le reconnaitre de temps en temps. Plus vous montrez que vous appréciez les efforts de l'autre, plus cela deviendra une bonne habitude .  Remerciez votre partenaire après certaines tâches. « Merci d'avoir passé la serpillère. Le sol est étincelant ! » Il peut être facile de prendre pour acquises les choses qu'il fait toutes les semaines. Rappelez-lui que vous aimez aussi recevoir des remerciements. Remerciez-vous l'un l'autre pour les tâches supplémentaires. Même si vous faites des efforts, il va y avoir des semaines où vous avez d'autres choses à faire et l'un des partenaires va devoir prendre en charge les tâches de l'autre. Cela fait partie de toute relation de couple. Assurez-vous d'indiquer les moments où vous remarquez qu'il s'est occupé de vos tâches ménagères pour que vous puissiez souffler un peu. Soyez prête à en faire de même. Soyez flexible et patiente. Il faut du temps pour changer de vieilles habitudes, surtout si l'un des partenaires prenait en charge toutes les tâches ménagères. Vous allez peut-être devoir le lui rappeler gentiment souvent et le persuader de continuer, mais ne baissez pas les bras jusqu'à ce que cela devienne la norme dans votre foyer. Évitez aussi de compter les points, il va parfois faire des erreurs, mais vous aussi. Rappelez-lui simplement le marché que vous avez conclu lorsqu'il ne tient pas ses promesses . Vérifiez les tâches à faire toutes les semaines. Prenez du temps pour discuter de la manière dont se sont déroulées les tâches ménagères de la semaine. Évitez de vous accuser l'un l'autre des choses qui ne se sont pas bien passées. Tout le monde a un emploi du temps différent et aucune semaine ne se ressemble. Commencez par discuter de ce qui s'est bien passé avant d'aborder les choses qui se sont moins bien passées. Concentrez-vous sur des choses positives pour qu'il vous soit plus facile de vous occuper des choses qui ne se sont pas passées comme prévu.

english_section_name: Working as a Team and Staying Motivated


summary: Faites votre possible pour enlever immédiatement l'excès d'huile. Traitez la tache avec du bicarbonate de soude ensuite passez l'aspirateur. Versez de l'alcool dénaturé sur la tache. Appliquez sur la tache un mélange de savon et de vinaigre. Employez du shampoing pour tapis. Rincez à l'eau froide. Terminez le nettoyage en passant l'aspirateur.

document: L'élimination d'une tache d'huile sur un vêtement est souvent difficile, mais lorsqu'il s'agit d'un tapis, le travail devient plus difficile encore. Le tramage serré des fibres de la plupart des tapis, ne facilite pas la pénétration et l'action des agents de nettoyage. Donc, faites votre possible pour enlever l'huile avant qu'elle n'imprègne définitivement le tapis. Si la tache est récente, pliez une serviette en papier et appliquez-la sur la tache pour absorber le maximum d'huile possible.  Comme il a été dit précédemment, évitez de frotter avec une serviette ou un chiffon pour ne pas agrandir la tache. Séchez continuellement jusqu'à l'absorption de toute l'huile. Il est très difficile d'éliminer une tache qui a pris sur un tapis. Par conséquent, efforcez-vous d'éliminer l'huile pour ne pas lui laisser le temps de souiller  irrémédiablement le tissu. Ensuite, comme pour les tissus, appliquez sur la tache une poudre absorbante neutre comme du bicarbonate de soude, de l'amidon de maïs ou du talc afin d'absorber l'excédent d'huile. Vous devez remarquer la formation de grumeaux au fur et à mesure que la poudre absorbe l'huile. Cependant, contrairement aux tissus, il est difficile d'enlever ces grumeaux. Donc, pensez à les enlever avec un aspirateur. Par la suite, versez sur la tache une petite quantité (environ quelques tasses) d'alcool dénaturé. Attendez dix minutes pour laisser le temps à l'alcool d'imbiber les fibres et de dissoudre l'huile, puis épongez l'alcool avec un chiffon propre. Sachez qu'avec quelques produits ménagers usuels, il est facile de préparer un produit de nettoyage pour tapis. Mélanger 2 verres (473 ml) d'eau tiède, une cuillerée à café (14,7 ml) de vinaigre blanc et 1 cuillerée à café (14,7 ml) de savon liquide pour vaisselle. Plongez une éponge dans la solution ainsi préparée et nettoyez la tache en frottant doucement à plusieurs reprises pendant environ 5 à 10 minutes, ou jusqu'à la disparition de la tache. Ensuite, épongez la tache à l'aide d'un chiffon ou d'une serviette. À ce stade, vous pouvez utiliser un produit de nettoyage pour tapis, si vous en avez sous la main. Le nettoyage sera très efficace, car vous avez déjà traité la tache comme il a été décrit précédemment. Suivez les instructions d'emploi de votre produit de nettoyage. Les plupart des shampoings pour tapis sont appliqués soit par pulvérisation ou en versant le produit sur la tache. Laissez le temps au produit de faire son effet, ensuite séchez l'endroit traité ou passez l'aspirateur dessus. Après le traitement de la tache, lavez-la avec une petite quantité d'eau froide propre. Cette eau servira au rinçage et permettra d'évacuer le reste de produit de nettoyage qui imprègne encore les fibres. Quelques produits de nettoyage, s'ils ne sont pas complètement rincés, peuvent décolorer les fibres ou les endommager. D'autres, comme la solution de savon et de vinaigre décrite ci-dessus, ne sont pas nécessairement dangereux, mais dégagent une odeur assez gênante. Dans tous les cas, un rinçage avec peu d'eau peut venir à bout du produit de nettoyage qui imprègne encore l'emplacement de la tache. Immédiatement après le rinçage à l'eau, essuyez avec un chiffon ou une serviette. Évitez de laisser l'eau passer à travers le tapis et mouiller le plancher, car vous risquerez de l'abîmer. Répétez les opérations précédentes jusqu'à l'élimination complète de la tache. Une fois le nettoyage terminé, passez l'aspirateur une dernière fois sur l'emplacement traité. Cette opération vous permettra d'enlever les restes éventuels de produit de nettoyage et aidera à sécher le tapis, lui évitant ainsi d'être endommagé par l'humidité.

english_section_name: Removing Oil Stains from Carpet

summary: Diluez ou lavez immédiatement l'excès d'huile. Brossez avec du bicarbonate de soude et de l'eau et laissez reposer pendant toute une nuit. Traitez la tache avec une solution d'eau chaude et de vinaigre. Frottez la tache avec un abrasif ou une brosse très dure. Employez un dégraissant que vous pouvez acheter dans le commerce. Utilisez de l'huile minérale pour nettoyer les surfaces des appareils de cuisine. Utilisez du phosphate trisodique pour le béton. Essayez le nettoyage à l'eau gazeuse.

document: Comme pour les taches décrites précédemment, enlevez autant d'huile que vous pouvez avant que la tache ne devienne définitive. Cependant, sachant que vous travaillez sur une surface dure, vous n'avez pas à vous inquiéter au sujet d'une extension éventuelle de la tache comme pour le cas des tissus, donc n'hésitez pas à gratter, laver ou frotter la surface pour éliminer l'huile. S'il s'agit de votre allée privée, évitez de mettre de l'huile dans votre jardin. Certaines huiles et certains nettoyants sont nocifs pour les plantes et pour le gazon et peuvent même créer des « zones mortes » dans votre aménagement paysager. Les premières actions à prendre pour traiter des taches d'huile sur une surface dure, sont similaires à celles employées précédemment, mais avec des différences. Mélangez du bicarbonate de soude avec de l'eau pour créer un pâte molle, ensuite appliquez cette pâte sur la tache avec une éponge ou une brosse. Dans ce cas, vous utiliserez le bicarbonate de soude pour ses propriétés légèrement abrasives plutôt que pour son pouvoir absorbant.  Après le grattage complet de la tache, laissez-la de côté pendant une nuit ou aussi longtemps que possible. Pendant le séchage, la pâte de bicarbonate de soude va absorber l'huile et faciliter ainsi le nettoyage plus tard. Pour un nettoyage plus poussé, vous pouvez faire votre pâte en employant du peroxyde d'hydrogène, si vous en avez. Ensuite, préparez une solution propre d'eau et de vinaigre pour le nettoyage et le rinçage. Mélangez 2 verres (473 ml) d'eau tiède avec une cuillerée à café (14,7 ml) de vinaigre blanc. Trempez un chiffon dans cette solution, ensuite imprégnez la zone traitée pour enlever le bicarbonate de soude séché. Laissez la solution faire son effet pendant une demi-heure pour faciliter l'élimination de la tache. Laissez le temps à votre solution d'agir, puis essayez d'éliminer la tache avec un abrasif capable de décoller l'huile restante. Plusieurs outils ou produits abrasifs peuvent convenir, par exemple les brosses métalliques, les litières minérales, les tampons abrasifs, les brosses à dents et même le sable. Si vous nettoyez une surface fragile, par exemple le dessus d'une cuisinière, évitez les abrasifs durs comme la limaille d'acier, le sable, etc. À la place, employez une brosse à dents ou une éponge. Si besoin, terminez votre nettoyage en employant un dégraissant industriel. Vous pouvez choisir parmi les produits peu coûteux qui sont offerts par les épiceries et les grandes surfaces. Certains de ces produits sont pour un usage général, mais d'autres sont spécialement conçus pour traiter certaines surfaces, par exemple les fours, les cuisinières, les allées, etc. Par conséquent chaque produit peut être différent, mais la plupart sont employés de la même façon : appliquez le produit sur la tache, ensuite frottez-la pour l'éliminer. Une huile minérale est souvent très efficace pour le nettoyage de certaines surfaces dures de la cuisine sur lesquelles les taches d'huile sont fréquentes, comme le dessus des cuisinières et les hottes de ventilation. Trempez une serviette en papier dans l'huile minérale, ensuite frottez les endroits tachés. Pour les taches récalcitrantes, vous pouvez utiliser du bicarbonate de soude. De plus, cette méthode de nettoyage donnera un bel éclat à vos appareils. Évitez d'employer de l'huile minérale sur votre allée à moins qu'il ne s'agisse d'une petite tache, car l'huile minérale coûte nettement plus cher que les autres produits de nettoyage et sa mise en œuvre est plus difficile. Quelques allées, comme celles qui ont été salies par de l'huile moteur, sont souvent difficiles à nettoyer avec les méthodes habituelles. Dans des situations pareilles, employez du phosphate trisodique (PTS). Il s'agit d'une poudre de nettoyage très efficace qui est disponible dans les magasins spécialisés dans les produits de nettoyage. Mélangez le phosphate trisodique avec de l'eau pour obtenir une pâte molle, puis étendez la pâte sur la surface sale et laissez sécher. Lorsque la pâte est sèche, grattez-la avec un chiffon ou une brosse. Répétez l'opération autant de fois que nécessaire jusqu'à la réduction ou l'élimination de la tache. N'évacuez pas l'eau de rinçage dans la canalisation d'écoulement des eaux de pluie, car le phosphate trisodique est nocif pour les écosystèmes aquatiques. Lorsque tout a échoué, essayez cette vieille recette de grand-mère qui est employée partout. Versez un peu d'eau gazeuse sur votre tache, laissez agir pendant 5 à 10 minutes puis essuyez avec un chiffon ou une éponge. Comparativement aux autres nettoyants, l'eau gazeuse a une action douce mais très efficace. De plus, c'est un produit très bon marché et une grande bouteille d'eau gazeuse ne coûte qu'un euro ou deux chez l'épicier.

english_section_name: Removing Oil Stains from Hard Surfaces

summary: Enlevez immédiatement l'huile en excès avec un chiffon ou une serviette en papier. Employez un morceau de carton s'il s'agit d'un vêtement. Appliquez sur la tache du talc ou du bicarbonate de soude. Appliquez du savon à vaisselle sur l'emplacement de la tache. Commencez par nettoyer la tache avec du détergent. Mettez votre vêtement ou votre tissu avec le linge sale. Répétez l'opération autant de fois que nécessaire. Essayez d'éliminer les taches en employant d'autres méthodes.

document: Lorsqu'il s'agit d'huile, il vaut mieux en enlever le plus possible pour éviter d'imprégner irrémédiablement le tissu. Dès que vous remarquez la présence d'une tache sur vos vêtements, essayez d'enlever le maximum de gras avec un chiffon ou une serviette en papier. Ceci n'empêchera pas la tache de se former, mais elle sera moins importante et cela facilitera son nettoyage.  S'il s'agit d'une tache causée par une huile épaisse, comme du beurre, de la mayonnaise ou de la graisse pour voitures, grattez la matière grasse en excès à l'aide d'un couteau à beurre, puis essuyez-la avec une serviette en papier avant de la jeter. Prenez soin d'enlever l'huile en frottant la tache légèrement. N'essayez pas d'enlever la tache en la frottant avec insistance, car vous risquerez de l'étendre plutôt que de la réduire. La méthode exposée dans cette section est efficace pour les taches d'huile sur la plupart des tissus, y compris ceux employés pour fabriquer des vêtements. Si la tache se trouve sur un vêtement, veillez à placer un morceau de carton, de plastique ou d'un autre matériau imperméable sous la tache avant de commencer le nettoyage. Ceci empêchera l'huile et le produit de nettoyage de se propager vers les plis de tissu qui se trouvent sous la tache. Dans le cas des autres tissus, par exemple les draps et les tissus d'ameublement, vous n'aurez pas besoin ou simplement vous ne pourrez pas insérer de carton pour protéger les plis du tissus placés sous la tache. Pour absorber l'excès d'huile, essayez d'employer une poudre absorbante neutre, comme du bicarbonate de soude, du talc, de la poudre pour bébés, etc. Faites pénétrer la poudre doucement dans le tissu avec une vieille brosse à dents. Vous devez remarquer la formation de grumeaux, ce qui signifie que la poudre a commencé à absorber l'huile. Enlevez les grumeaux au fur et à mesure de leur formation et continuez votre nettoyage. Rajoutez de la poudre s'il le faut. Continuez à frotter doucement pendant environ cinq minutes, jusqu'à ne plus avoir de grumeaux. Lorsque vous aurez fini, enlevez le restant de poudre en rinçant avec de l'eau et en frottant doucement avec la même brosse à dent que vous avez utilisée précédemment. Versez sur la tache une goutte de savon liquide à vaisselle. Pour cette opération, n'employez pas de détergent à vaisselle. Ensuite, mouillez votre brosse à dents avec de l'eau et brossez doucement le tissu imprégné de savon pendant deux à cinq minutes pour dissoudre l'huile. Si vous travaillez avec un objet que vous ne pouvez pas nettoyer à la machine à laver, comme une écharpe fragile en laine ou le tissu de votre canapé, pensez à mouiller votre brosse à dent et faites un rinçage aussi complet que possible. Laissez sécher puis recommencez les étapes ci-dessus autant de fois que nécessaire, ou lisez la suite pour connaître d'autres méthodes. Si la tache se trouve sur un vêtement ou sur un tissu que vous pouvez nettoyer à la machine à laver, vous pouvez finir l'opération en lavant votre article dans la machine. Mais avant de le faire, appliquez un peu de détergent directement sur la tache et frottez-la avec votre brosse à dents. L'application directe d'un détergent sur un tache avant le lavage est une vieille méthode qui facilite l'élimination de presque toutes les taches. L'excès de détergent permet de nettoyer en profondeur l'emplacement de la tache pendant le lavage. Placez le vêtement ou le tissu que vous venez de traiter avec des articles similaires, puis mettez l'ensemble dans la machine à laver. Suivez les instructions de lavage inscrites sur l'étiquette du vêtement lorsque vous réglez le programme de lavage de la machine. Pour un nettoyage plus puissant, utilisez beaucoup de détergent et affichez la plus haute température de lavage possible. Lorsque le lavage est fini, séchez votre linge comme d'habitude. Si vous avez inséré un carton, n'oubliez pas de le retirer avant de mettre votre article dans la machine à laver. Lorsque le vêtement ou le tissu est complètement sec, vérifiez si la tache a bien disparu ou si le tissu a été décoloré. À ce stade, les taches de faible importance sont généralement éliminées. Cependant, les taches importantes ou celle provoquées par des huiles épaisses, peuvent demander plusieurs nettoyages avant de disparaître complètement. Si le tissu est de couleur blanche, vous pouvez ajouter de l'eau de javel pour faire disparaître la tache à condition de laver votre article avec du linge blanc. Pour la plupart des vêtements et des tissus, la méthode ci-dessus, qui ne demande que des produits ménagers habituels, devait convenir pour éliminer la plupart des taches d'huile. Cependant, il existe d'autres méthodes qui vous permettent d'obtenir le même résultat. Ces méthodes utilisent des produits moins courants et si vous avez des difficultés pour enlever un tache récalcitrante, pensez à essayer l'un des produits suivants.   L'acétone : ce solvant chimique, souvent employé pour nettoyer le vernis à ongles, est disponible dans la plupart des magasins de produits de soins et de beauté. Veillez à n'utiliser que de l'acétone pure et non pas un parfum ou une teinture à base d'acétone. Versez un filet d'acétone sur la tache et frottez-la avec une serviette pour bien faire pénétrer l'acétone dans le tissu. Répétez l'opération si nécessaire, ensuite rincez l'acétone et lavez comme d'habitude. N'utilisez pas d'acétone avec des articles en fibre modacrylique, en acétate, triacétate ou en fibres naturelles comme la laine ou la soie, car l'acétone peut endommager ces fibres.  L'alcool dénaturé : l'alcool isopropylique, aussi connu sous le nom d'alcool dénaturé, est un dégraissant naturel qui est vendu dans la majorité des grands magasins. Avant de laver le vêtement en question, essayez de nettoyer la tache en la frottant avec un chiffon imbibé d'alcool. Les lubrifiants pulvérisables : croyez-le ou non, quelques lubrifiants pulvérisables, comme le WD-40, peuvent aider à éliminer les taches d'huile. Il vous suffit de pulvériser du lubrifiant sur l'endroit taché, ensuite attendez une demi-heure pour laisser le temps au lubrifiant de faire son effet. Finalement, traitez votre habit avec du détergent et lavez-le comme il a été décrit plus haut.

english_section_name: Removing Oil Stains from Clothing and Fabric


summary: Rincez le vêtement touché et placez-le au soleil. Utilisez une brosse en fer pour éliminer les spores. Recouvrez la zone affectée avec un agent blanchissant tous-tissus.

document: La moisissure se développe dans les endroits sombres et humides. Elle déteste le soleil. Laissez le vêtement au soleil jusqu'à ce qu'il soit complètement sec. Il est important de faire cela en extérieur, pour ne pas redistribuer les spores dans votre maison. Laissez tremper environ 30 minutes avant de passer le tout à la machine.

english_section_name: Get Rid of Mildew on Fabrics

summary: Fabriquez une solution nettoyante avec 250 ml d'eau de javel et 4 litres d'eau. Frottez la zone affectée. Rincez à l'eau après avoir laissé la solution poser pendant deux minutes. Si possible, enclenchez la ventilation mécanique en quittant la pièce.

document: Utilisez une brosse ou un chiffon que vous aurez préalablement trempé dans la solution.  Celle-ci va aider à prévenir la croissance des champignons en faisant circuler l'air dans la pièce.

english_section_name: Get Rid of Mildew in the Bathroom

summary: Aspirez les spores sur le bois. Essuyez la zone. Laissez sécher avant de passer de la cire à bois.

document: Jetez le sac d'aspirateur ou nettoyez le collecteur de ce dernier afin d'empêcher que les spores ne contaminent à nouveau votre environnement. Pour ce faire, utilisez une petite quantité de détergent pour lave-vaisselle mélangé à de l'eau. Humidifiez un chiffon avec ce mélange. Ne le trempez pas complètement, au risque d'abimer le bois. Si l'odeur de moisissure persiste, ajoutez une petite quantité de bicarbonate de soude et laissez sécher pendant plusieurs minutes avant d'aspirer le tout.

english_section_name: Get Rid of Mildew on Wooden Furniture


summary: Positionnez la tresse.

document: Faites-la passer sur votre tête à la manière d'un bandeau. Relevez-la, faites-la passer sur le haut de votre tête et ramenez-la vers le bas derrière votre oreille de l'autre côté. Maintenez-la en place derrière votre oreille avec deux ou trois épingles à cheveux . Si vous le souhaitez, vous pouvez réaliser une tresse simple de chaque côté et faire passer les deux sur votre tête de manière à ce qu'elles se croisent une fois.

english_section_name: Creating a Plaited Headband

summary: Brossez-vous les cheveux. Isolez le haut de votre chevelure. Tressez les extrémités. Attachez la tresse.

document: Avant de les coiffer, assurez-vous qu'ils sont lisses et démêlés. Vous pouvez aussi appliquer un peu de shampoing sec pour éliminer le surplus d'huile lorsque vous vous brossez-les cheveux. Servez-vous de vos mains ou de l'extrémité d'un peigne à queue pour séparer le haut de votre chevelure du reste en partant des côtés de votre front. Lorsque vous avez fini d'incorporer vos cheveux, continuez la coiffure en faisant une tresse simple à trois brins jusqu'à vos pointes. Utilisez un élastique, un ruban, une barrette ou un autre accessoire pour attacher le bas de la tresse au niveau où les pointes qui dépassent sont trop courtes pour être tressées.

english_section_name: Doing a French Plait

summary: Brossez-vous les cheveux. Faites trois sections. Attachez la tresse.

document: Ils doivent être lisses et démêlés pour que vous puissiez les tresser. Brossez-les ou peignez-les pour les démêler. Vous pouvez aussi les saupoudrer d'un peu de shampoing sec en les brossant afin d'éliminer le surplus d'huile qui pourrait les rendre glissants lorsque vous ferez la tresse. Si vous le souhaitez, faites-vous une raie et positionnez votre chevelure de manière à ce que la tresse se trouve à un endroit précis, comme l'arrière ou le côté de votre tête. Rassemblez tous vos cheveux et séparez-les en trois sections de même taille : une à gauche, une au milieu et une à droite. Ce seront les brins de la tresse. Attachez-la en bas, au niveau où les cheveux restants sont trop courts pour continuer, avec un élastique, un ruban, une barrette ou un autre accessoire.

english_section_name: Creating a Basic Plait


summary: Relisez le contrat de bail. Écrivez-lui une lettre officielle. Obtenez une note du médecin si nécessaire. Envoyez la lettre au propriétaire. Parlez au propriétaire en personne. Voyez si vous pouvez déménager dans un autre appartement.

document: Ce contrat fixe les règles de fonctionnement de la location ainsi que vos droits en tant que locataire. Vous avez la possibilité de le citer dans une lettre adressée au propriétaire. Cela soutiendra votre position et rendra vos arguments plus convaincants .  Parfois, le contrat ou des règles de la communauté qui y sont incorporées interdisent de fumer à l'intérieur des appartements. Si c'est le cas pour le vôtre, vous êtes clairement en position de force si vous vous plaignez à propos de la fumée de cigarette de votre voisin qui enfreint les règles. Même s'il n'y a rien d'explicite dans le contrat, vous pouvez utiliser le « droit à la jouissance paisible », qui figure légalement dans les baux. En vertu de cette clause, les locataires s'engagent à ne pas gêner ou déranger leurs voisins et à ne pas porter atteinte à leur droit à la jouissance paisible. La fumée secondaire est une nuisance qui pourrait causer de graves problèmes médicaux et affecter la capacité de respirer, sans compter le fait que cela peut endommager l'appartement et donner une odeur de fumée à toutes vos affaires à l'intérieur. Impliquez le propriétaire en lui écrivant une lettre pour lui expliquer le problème lié à la fumée secondaire dans votre appartement et exiger que quelque chose se fasse dans ce sens pour y remédier .  Les logiciels de traitement de texte pour PC disposant généralement de modèles de lettre professionnelle vous aideront à mettre en forme la lettre de manière appropriée. Soyez bref (n'écrivez pas plus d'une page) en ne vous tenant qu'aux faits. Informez le propriétaire des efforts que vous avez déjà déployés afin de trouver un terrain d'entente avant de l'impliquer. Indiquez-lui clairement que vous comprenez vos droits en tant que locataire et demandez son aide pour éliminer cet inconfort. Faites-lui savoir que vous êtes ouvert à discuter de toutes les options pouvant aider à résoudre le problème. Assurez-vous de lui indiquer dans la lettre une date limite à laquelle il devrait vous répondre. Le délai de 7 à 10 jours est approprié à compter de la réception de la lettre. Informez-le si vous envisagez de prendre une autre mesure si vous n'obtenez aucun résultat. Sinon, ne faites aucune menace si vous n'avez pas l'intention de la mettre en application. Dans cette perspective, vous pourriez lui dire simplement quelque chose comme : « si la situation n'est pas résolue dans les 10 jours suivant la réception de la présente lettre, je serai dans la triste obligation de prendre des mesures légales. » Si le tabagisme passif a affecté votre état de santé ou l'a exacerbé, parlez-en à votre médecin et voyez s'il peut écrire une lettre expliquant le risque que la fumée de cigarette présente pour votre santé .  Si vous avez une certaine sensibilité à la fumée de cigarette, vous pouvez peut-être bénéficier des exigences prévues par la loi obligeant les propriétaires d'offrir des aménagements spéciaux aux personnes ayant certains handicaps. Il est interdit aux propriétaires d'exercer toute discrimination à l'égard des personnes ayant une déficience physique ou mentale qui entrave quasiment une fonction vitale. La respiration est considérée comme l'une de ces fonctions vitales, ce qui signifie que toute condition affectant la respiration y compris la fumée secondaire et les allergies graves peut constituer un handicap selon la loi. Parmi les mesures d'accommodement raisonnables, on peut citer l'interdiction de fumer dans l'immeuble, le déménagement dans un autre immeuble où l'usage du tabac est interdit ou l'isolement de votre appartement avec l'installation d'un système de ventilation séparé. Une fois que vous l'aurez terminée, relisez-la correctement, imprimez-la puis signez-la. Prenez la peine de faire au moins une copie que vous allez garder avant de l'envoyer .  Envoyez la lettre par la poste et demandez l'accusé de réception. De cette façon, vous aurez la preuve de la date à laquelle il l'a reçue. L'envoi de la lettre par courrier peut sembler exagéré, sachant que vous pouvez simplement la lui apporter directement, mais souvenez-vous que vous devez établir une preuve objective de vos tentatives pour résoudre le problème au cas où il refuserait de coopérer. Si vous la lui apportez simplement, il se peut qu'il dise après qu'il ne l'a jamais reçue et ne sait pas de quoi vous parlez. Dans ce cas, ce serait sa parole contre la vôtre. Lorsque vous recevez la notification qu'il l'a reçue, conservez-la avec la copie de la lettre et marquez la date limite sur le calendrier. S'il vous contacte pour parler de la lettre, il peut être avantageux de parler avec lui en personne des problèmes que vous rencontrez avec la fumée de cigarette .  Bien que vous souhaitiez faire valoir vos droits de vivre dans une maison sans fumée, essayez également de comprendre les choses selon son point de vue. Il se peut qu'il soit dans une situation difficile, car ne voulant perdre aucun locataire. Cependant, vous pouvez signaler les dommages que la fumée cause aux appartements, ce qui aura un impact sur leur valeur. Il devra consacrer plus de temps pour nettoyer l'appartement une fois que le locataire fumeur aura déménagé. Même si le propriétaire est en mesure de faire payer à l'ex-locataire ces dommages, il se peut qu'il attende plus longtemps avant de pouvoir louer à nouveau ledit appartement. Demandez au propriétaire s'il envisage d'imposer des restrictions à l'usage du tabac dans l'immeuble ou le bâtiment. Toutefois, sachez que même s'il accepte ces conditions, le problème peut prendre jusqu'à un an avant d'être complètement résolu. En fait, les propriétaires ne peuvent pas modifier les contrats de location en vigueur, ce qui signifie que vous devrez attendre la fin du bail du fumeur avant de constater une différence dans la qualité de l'air entrant dans votre appartement. Si vous habitez dans un grand immeuble ou un complexe et que des appartements sont disponibles, le propriétaire peut vous permettre de déménager dans un endroit qui ne se trouve pas à proximité des locataires fumeurs .  En déménageant dans un autre appartement, vous pouvez transférer votre bail sans entrainer de frais supplémentaires importants pour vous ou pour votre propriétaire. Si vous déménagez, proposez de nettoyer votre appartement actuel et essayez de le laisser dans l'état où vous l'avez trouvé. Même si déménager constitue un problème, si vous devez déménager dans un immeuble voisin, c'est loin d'être aussi perturbant que de déménager de l'autre côté de la ville.

english_section_name: Getting Your Landlord Involved

summary: Ayez une conversation amicale avec tous les voisins. Exposez les problèmes que vous avez avec la fumée. Offrez des solutions raisonnables. Envisagez de lui envoyer une lettre.

document: Cela peut non seulement vous permettre de connaitre la provenance de la fumée, mais aussi de constater que vous n'êtes pas le seul à être dérangé par la fumée secondaire .  Commencez par demander au voisin s'il fume. S'il (elle) répond « non », vous pourriez dire quelque chose comme : « Avez-vous récemment remarqué de la fumée de cigarette dans votre appartement ? C'est mon cas, et cela me dérange beaucoup. » Si sa réponse est « oui », demandez-lui s'il (ou elle) fume à l'intérieur de l'appartement. Si c'est le cas, vous pourrez lui dire : « J'ai l'impression que la fumée de votre cigarette entre dans mon appartement par les conduits d'aération. Pouvez-vous faire quelque chose afin de résoudre cette situation ? » Commencez par les résidents des appartements qui ont un mur en commun avec le vôtre. Il est très probable que vous partagiez les mêmes systèmes de ventilation ou que vous disposiez des mêmes conduits de chauffage et de climatisation qu'eux. Autrement dit, il y a de très fortes probabilités que la fumée de cigarette que vous avez chez vous provienne de chez eux. Essayez de parler de la même manière à ceux qui sont à proximité du voisin fumeur. Au cas où l'un de vos voisins fumerait à l'intérieur de son appartement, il se peut que la fumée de tabac pénètre dans leurs appartements. Il se peut que d'autres aient peur de signaler le problème même s'ils le vivent tout comme vous. Le fait de se regrouper peut donner de la force à votre message. Plutôt que de penser que tout le monde comprend les dangers qui sont liés au tabagisme passif, essayez de rassembler quelques informations sur les risques pour la santé qui y sont associés avant de parler à vos voisins .  Recherchez sur Internet des informations et des brochures. Il est possible de trouver des éléments sur les sites d'organisations de santé, telles que la Société française de cardiologie ou la Fédération française de cardiologie. Si l'un des voisins a des enfants, il devrait être conscient du danger de la fumée secondaire dans son appartement et s'en préoccuper. Si vous avez un problème de santé spécifique, vous devriez aussi envisager d'en parler. Les gens peuvent avoir plus de compassion pour quelqu'un qui a un problème de santé particulier que pour simplement un militant antitabac. Évitez de porter des accusations ou d'insulter. Souvenez-vous que la majorité des fumeurs ont bien envie de cesser de fumer, mais n'y arrivent pas. Par exemple, dites quelque chose comme : « Je n'ai pas envie de vous déranger, mais ma fille est asthmatique et la fumée de cigarette lui cause des problèmes. Pouvons-nous trouver un compromis afin que vous ne fumiez pas à l'intérieur de votre appartement ? » Si vous parlez à quelqu'un qui se met instantanément sur la défensive ou qui adopte un comportement hostile, ne vous comportez pas de la même manière que lui et évitez de vous lancer dans une dispute. Cela ne va pas résoudre le problème et va créer une situation de tension entre vous deux. Par exemple, dites quelque chose comme : « Je comprends votre préoccupation. J'essaie juste de protéger ma santé et celle de ma famille. Je vous en serais reconnaissant si vous pouviez au moins me comprendre. » Vous plaindre de la fumée qui pénètre dans votre appartement ne servira à rien, à moins d'aider le fumeur à trouver une option qui respecte ses droits ainsi que les vôtres .  Par exemple, vous pourriez lui suggérer de ne fumer que sur le balcon ou sur la terrasse plutôt qu'à l'intérieur de son appartement (s'il y a un tel espace dans son appartement). Vous pouvez indiquer des zones fumeurs désignées à l'extérieur ou à l'étage s'il s'agit d'un immeuble de grande hauteur. Une autre option pourrait être de lui demander de fumer à l'intérieur de l'appartement par une fenêtre ouverte, ce qui aura pour avantage de limiter la quantité de fumée entrant dans les conduits d'aération. Ceci peut avoir un effet dissuasif, car dans cette condition, il se peut qu'il prenne votre plainte plus au sérieux. Même si ce n'est pas le cas, la lettre écrite va indiquer que vous aviez essayé de trouver une solution à l'amiable avant d'impliquer le propriétaire ou d'autres autorités .  La lettre est également une bonne option au cas où vous ne vous sentiriez pas à l'aise de lui faire part de vos préoccupations de vive voix ou au cas où vous seriez timide. Gardez le ton de la lettre très amical et insistez sur le fait que vous aimeriez parvenir à une solution à l'amiable sans qu'aucune autre personne n'ait à intervenir et sans poser de problème. Évitez les menaces. Au lieu de cela, offrez des solutions équitables au problème. Donnez-lui une date limite afin qu'il vous fasse parvenir une réponse et informez-le de ce que vous ferez prochainement au cas où il n'accepterait pas de résoudre le problème. À titre d'exemple, si vous envisagez d'impliquer le propriétaire, faites-le lui savoir. Cela ne serait en aucun cas une menace, si vous finissez par la mettre en exécution. Essayez de faire une copie de la lettre avant de le lui envoyer. Vous pourrez la laisser à sa porte. Vous n'avez pas besoin de l'envoyer par la poste, il suffira de s'assurer qu'il l'a vue ou qu'il l'a apportée à l'intérieur.

english_section_name: Talking to Your Neighbors

summary: Assurez-vous de contacter la CGL de votre localité. Déposez une plainte. Sensibilisez la communauté des dangers du tabagisme passif. Consultez un avocat. Envisagez de déménager dans un autre immeuble.

document: Il s'agit de la Confédération générale du logement. Si vous vivez dans une grande ville, il est possible que vous ayez une telle association qui puisse vous aider à résoudre le problème de fumée secondaire que vous avez dans votre appartement .  Il y a des agences de défense des droits des locataires qui aident à réaffirmer les droits en matière de logement conformément aux lois en vigueur. Toute aide qu'ils fournissent généralement est gratuite. Ces agences disposent également des avocats qui pourront évaluer votre situation et vous conseiller sur les prochaines étapes à suivre. Si la fumée de cigarette est également un problème pour de nombreux autres résidents, un membre de l'agence peut vous aider à organiser une réunion de locataires ou à organiser un syndicat de locataires dans votre immeuble afin que vous ayez plus de pouvoir pour défendre votre droit à un logement sans fumée face à un propriétaire réticent. Vous pouvez déposer une plainte auprès du conseil d'administration de l'association des locataires de votre localité. Une telle association peut accepter les plaintes concernant la fumée secondaire, surtout si vous avez un problème de santé exacerbé par la fumée de cigarette .  Dans certaines villes dans le monde, des ordonnances d'interdiction de fumer ont été prises limitant l'usage du tabac dans les appartements loués, de sorte que si le propriétaire les enfreint en permettant aux résidents de fumer à l'intérieur des appartements, l'on peut demander de l'aide de la ville pour résoudre ce problème. Même en l'absence d'une telle ordonnance, un syndicat peut toujours prendre des mesures contre le propriétaire pour avoir omis de vous fournir un accommodement raisonnable si vous souffrez d'un problème de santé ou d'une sensibilité particulière à la fumée de cigarette. Lorsque vous déposez une plainte, gardez sur vous toutes les copies des lettres adressées aux voisins et au propriétaire, ainsi que toute autre pièce justificative. Vous trouverez des brochures et des affiches sur Internet que vous pourrez imprimer et placer dans les espaces communs, afin de sensibiliser et d'informer les voisins des divers problèmes de santé liés à ce phénomène .  Consultez le site Web d'organisations de santé, telles que la Société française de cardiologie ou la Fédération française de cardiologie. En outre, vous pouvez trouver des documents au niveau des organisations antitabacs. Assurez-vous de ne pas créer de gêne lors de la distribution de vos documents. Placez-les dans des espaces communs où les résidents sont autorisés à publier des bulletins d'information et autres éléments, sans générer de déchets. À titre d'exemple, le fait d'afficher des tracts sur les voitures ou les portes des voisins peut être perçu comme une gêne ou du harcèlement, surtout si vous les distribuez toujours aux voisins fumeurs avec qui vous avez déjà parlé du sujet. En dernier recours, intentez une action en justice contre votre voisin ou le propriétaire pour le forcer à résoudre le problème. Il convient de signaler que cela n'est possible que dans certains pays dans le monde. De nombreux avocats offrent une première consultation gratuite pour évaluer le cas .  Cherchez des avocats experts en droit de la location ou un avocat qui traite des questions liées aux nuisances de voisinage. Vous pourrez porter plainte contre votre voisin qui aura créé une nuisance ou contre le propriétaire pour avoir refusé de résoudre le problème. Si vous êtes locataire, essayez d'engager des poursuites judiciaires à l'encontre du propriétaire au lieu de poursuivre le voisin fumeur. Même si vous gagnez le procès contre un voisin, vous pouvez avoir de la difficulté à faire exécuter le jugement contre lui. Généralement, on peut intenter ces poursuites devant une Cour des petites créances, qui est conçue pour que les gens puissent s'en servir seuls, sans l'aide d'un avocat. Toutefois, vous pouvez profiter des consultations gratuites pour plus d'informations et de conseils sur une éventuelle poursuite. Recherchez des avocats sur le site de l'association du barreau de la région dans lequel vous vivez, qui fournit généralement un répertoire consultable des membres-avocats autorisés à exercer le droit dans ladite région. Vous pourrez déménager dans un autre immeuble ou dans un complexe où il est interdit de fumer. Si vous avez les moyens de le faire et si la fin de bail approche, allez dans un autre endroit où vous n'aurez pas à gérer encore un tel problème .  Le simple fait de déménager peut ne pas satisfaire votre désir de faire valoir vos droits, mais dans certains cas, c'est peut-être la solution la plus simple. Même si au départ, le propriétaire ne voulait pas vous aider à résoudre le problème, en lui disant que vous allez déménager dans un appartement où l'on ne fume pas, il peut être plus intéressé de vous aider afin de ne pas perdre un locataire, surtout si vous payez votre loyer à temps et n'avez jamais causé de problèmes. Demandez au propriétaire si vous pouvez rompre le contrat s'il vous reste encore plusieurs mois. Il peut même être moins couteux (du point de vue du propriétaire) de vous permettre de résilier le contrat à l'avance plutôt que de prendre les dispositions nécessaires pour que vous restiez dans l'immeuble. Si vous devez déménager en raison d'un problème de tabagisme passif, informez le propriétaire et demandez un remboursement partiel des frais éventuels ou le remboursement intégral du dépôt de garantie, quel que soit le dommage causé à l'appartement. N'oubliez pas d'obtenir l'accord par écrit. Si le propriétaire accepte de vous rembourser intégralement le dépôt de garantie, cela ne signifie pas que vous devriez laisser l'appartement en désordre. Nettoyez l'appartement une fois que vous aurez déménagé et faites un effort pour réparer les éventuels dommages mineurs que vous auriez pu causer et qui vont au-delà de l'usure normale.

english_section_name: Taking Further Steps


summary: Préchauffez le four. Disposez les morceaux de couenne sur une plaque de cuisson. Laissez les peaux dans le four pendant trois heures.

document: Réglez-le à 120 °C. De nombreux fours modernes vont émettre un bip lorsque la température à l'intérieur atteint le niveau souhaité. Si votre four ne dispose pas de cette fonction, laissez-le chauffer pendant au moins dix minutes pour vous assurer qu'il aura atteint la température désirée. Utilisez-en une qui est peu profonde, la taille importe peu. Mettez les couennes directement en contact avec la plaque de sorte que la partie interne soit dirigée vers le haut. Notez qu'elles ne devraient pas se toucher ou être trop proches .  Selon la quantité de couennes que vous voulez préparer, vous devrez peut-être utiliser plusieurs plaques. Si vous souhaitez rendre le nettoyage de la plaque moins difficile après les avoir préparées, recouvrez-la d'un papier sulfurisé ou d'un papier aluminium. Lorsqu'elles sont cuites pendant une longue période à basse température, elles vont se déshydrater . Ce résultat va leur permettre de devenir gonflées et délicieuses une fois que vous allez les faire frire.  Une fois déshydratées, les couennes auront l'air sèches et cassantes, comme du bœuf séché. Il est préférable de les laisser se déshydrater de façon excessive que pas assez longtemps. Si, après que la minuterie a sonné, elles ne semblent pas encore sèches, laissez-les au four encore une demi-heure.

english_section_name: Dehydrating the Pork Skins

summary: Achetez de la couenne de porc. Séparez la peau de la graisse et de la viande. Coupez la peau en petits morceaux.

document: Vous pouvez facilement en trouver chez le boucher et parfois même au supermarché . Vous pouvez aussi acheter un gros morceau de viande de porc avec la couenne encore rattachée dessus. Assurez-vous qu'elle ait au moins un demi-centimètre d'épaisseur.  Pour cette recette, vous aurez besoin d'au moins 500 g de couenne, sans compter le poids de la viande. Utilisez la peau dans les trois jours suivant l'achat. Compte tenu de sa forte teneur en humidité, elle a tendance à se détériorer rapidement. Retirez les restes de viande de la peau en les coupant à travers la couche de graisse rattachée à la viande. Ensuite, à l'aide d'une grande cuillère ou du dos d'un couteau, retirez le gras de chaque bande de peau. Plus vous enlevez de graisse, plus la peau va gonfler . Soyez toujours très prudent lorsque vous utilisez un couteau pour couper les morceaux de viande durs.  La couenne de porc est dure et caoutchouteuse. Cependant, la graisse est molle, vous pouvez donc facilement la gratter sur la surface interne de la peau. Vous pourrez utiliser la graisse retirée de la peau de porc pour préparer du saindoux ou simplement la jeter. La viande peut être conservée pour une autre recette. Une fois que vous aurez retiré la grande partie de la graisse de la peau, coupez vos couennes en petits morceaux carrés. Essayez d'obtenir des carrés d'environ 5 cm de côté.  Souvenez-vous que les couennes doubleront de volume après que vous allez les frire. Pour cette raison, il est préférable de les couper en petits morceaux. Lavez-vous les mains, sans oublier le couteau et les surfaces de travail après avoir manipulé la viande crue. Ne consommez pas de viande crue, car cela peut provoquer des maladies très graves.

english_section_name: Finding and Trimming Pork Skin

summary: Faites chauffer l'huile ou le saindoux dans lequel vous voulez les frire. Vérifiez si l'huile est assez chaude. Faites frire les morceaux de couennes jusqu'à ce qu'ils gonflent. Assaisonnez-les et servez-les. Conservez correctement vos couennes restantes. Régalez-vous !

document: Prenez une poêle à frire en acier inoxydable et remplissez-la au tiers de sa capacité d'huile ou du saindoux, puis chauffez-la à feu moyen vif pendant 5 à 8 minutes . N'utilisez pas celles qui ont un faible point de fumée comme l'huile d'olive. Pour de meilleurs résultats, vous pouvez choisir :   l'huile d'arachide (à moins que vous ne soyez pas allergique aux noix) ; l'huile de noix de coco ; le saindoux (il est obtenu en faisant fondre les graisses présentes dans le tissu adipeux du porc). Pour bien frire les peaux de porc, il faut que l'huile atteigne environ 200 °C . Si vous avez un thermomètre de cuisine, plongez l'extrémité en métal dans l'huile pendant quelques secondes pour déterminer avec précision la température. Sinon, mettez-y un morceau de couenne.  Si l'huile commence à bouillir vigoureusement autour du morceau plongé, cela signifie qu'elle est suffisamment chaude. Si en revanche, l'huile est à peine bouillante, vous devez attendre encore un peu. Mettez 3 à 4 morceaux dans l'huile bouillante, puis laissez-les cuire pendant 30 à 60 secondes . Une fois qu'ils vont se dilater, gonfler et flotter à la surface de l'huile, vous pourrez déduire qu'ils sont prêts.  Ne mettez pas trop de morceaux dans l'huile. Au lieu de cela, faites-les frire en de petites portions pour ne pas surcharger la poêle. Lorsque les couennes seront prêtes, retirez-les de l'huile à l'aide d'une écumoire et transférez-les sur une plaque sur laquelle vous aurez déjà placé plusieurs papiers absorbants. Préparez un mélange d'épices à répartir généreusement sur les morceaux de couennes immédiatement frits. Beaucoup de gens préfèrent un simple mélange de poivre et de sel, mais sachez qu'il y a une variété de mélanges d'assaisonnement que vous pouvez utiliser. Par exemple, vous pouvez mélanger :   une cuillère à café et demie de sel, une demi-cuillère à café de piment en poudre (de préférence du piment ancho) et une cuillère à café de sirop d'érable ; une cuillère à café de poudre « cinq épices chinoises » connue aussi sous le nom de poudre de cinq parfums, et une cuillère à café de sel  ; une cuillère à café de poivre, une cuillère à café de sel et une pincée de paprika . Placez-les dans un contenant hermétique ou dans un sac à fermeture à glissière. Si le contenant ne se ferme pas bien, elles vont se détériorer rapidement. Dans tous les cas, ne les gardez pas plus d'une semaine.  Après les avoir placées dans un récipient hermétique, vous pouvez les conserver à la température ambiante, par exemple sur le comptoir de la cuisine ou dans le garde-manger. Si au fil du temps, elles commencent à dégager une odeur rance, ne les mangez pas. Cela signifie qu'elles sont gâtées.

english_section_name: Frying the Pork Rinds


summary: Avant de fabriquer une boussole, demandez-vous si vous en avez réellement besoin. Fabriquez une boussole.

document: Voici une petite astuce si vous ne possédez actuellement pas beaucoup de lingots de fer ou de poudre de redstone et que vous souhaitez économiser le peu de ressources dont vous disposez. Placez les lingots et la poudre de redstone dans l'établi. N'activez pas la fabrication de la boussole, mais regardez simplement dans quelle direction elle pointe. Cette direction correspond à la direction vers votre point d'apparition initial.   Remarque : vous pouvez également voir une boussole dans la fenêtre de statistique sur les objets (cela n'est valable que si vous avez déjà fabriqué une boussole auparavant). Cela signifie que vous pouvez voir la direction vers votre point d'apparition initial sans même utiliser l'établi. Sachez que si vous souhaitez fabriquer une carte, il vous faudra aussi fabriquer une boussole. Placez les quatre lingots de fer et la poudre de redstone dans votre établi de cette façon :   Placez la poudre de redstone au centre de la grille de fabrication. Placez les quatre lingots de fer au-dessus, en dessous, à droite et à gauche de la poudre de redstone. Attendez que la boussole soit fabriquée. Faites Majuscule-Clic sur la boussole ou faites-la glisser dans votre inventaire.

english_section_name: Making the Compass

summary: Fabriquez une carte. Fabriquez la carte.

document: Afin de faire une carte à partir une boussole, placez cette dernière dans votre établi et entourez-la avec du papier.   Ouvrez votre établi afin de faire apparaitre la grille de fabrication. Placez ensuite la boussole au centre de la grille. Placez du papier dans toutes les cases restantes. Faites Majuscule-Clic sur la carte ou glissez-la dans votre inventaire.

english_section_name: Crafting with the Compass


summary: Localisez votre douleur. Évaluez votre douleur. Chronométrez vos contractions. Changez de position. Voyez où vous en êtes dans votre grossesse.

document: Ressentez-vous une bande douloureuse qui parcourt votre abdomen ? Si c'est le cas, c'est que ce sont probablement des contractions de Braxton Hicks. Généralement, le travail d'accouchement débute avec des douleurs dans le bas du dos. Ces douleurs se déplacent ensuite vers l'abdomen. Il est également possible que ces douleurs partent de l'abdomen pour irradier vers le bas du dos.  Souvent, on décrit les douleurs du travail comme similaires aux crampes menstruelles.  Si vous ressentez des douleurs lancinantes dans le bas du dos ainsi qu'une certaine pression au niveau du pelvis, c'est que vos contractions sont probablement réelles. Parvenez-vous à supporter ces contractions ou bien sont-elles trop douloureuses ? Est-ce que la douleur se renforce de contraction en contraction ? Sachez que les contractions de Braxton Hicks n'augmentent pas en intensité et ne sont pas particulièrement douloureuses. Généralement, elles sont fortes au départ pour perdre en intensité ou restent relativement faibles. S'il s'agit d'un vrai travail, vos douleurs augmenteront en intensité, et ce, de façon régulière. Celles de Braxton Hicks sont généralement irrégulières et ne se rapprochent pas particulièrement, tandis que celles du vrai travail apparaissent à intervalle régulier. Elles sont généralement espacées de 15-20 minutes et finissent par ne plus être séparées que de 5 minutes. Elles durent entre 30 et 90 secondes. Si vous êtes assise pendant qu'une contraction apparaît, levez-vous et faites quelques pas. Si, au contraire, vous êtes debout ou en train de marcher, asseyez-vous. En général, faire cela suffit à arrêter une contraction de Braxton Hicks. S'il s'agit d'un vrai travail, votre contraction ne s'arrêtera pas en cas de changement de position. Elle risque même de s'intensifier si vous marchez. Vos contractions sont probablement des contractions de Braxton Hicks si vous êtes enceinte de moins de 37 semaines. Au-delà, il faut que vous présentiez des signes comme des selles molles, des saignements vaginaux, une miction fréquente ainsi que la perte du bouchon muqueux en plus de vos contractions pour pouvoir affirmer qu'elles sont réelles. Il est possible que des contractions qui apparaissent avant la 37e semaine de grossesse soient un signe de travail précoce. Si vous pensez que vos contractions sont bien réelles, appelez immédiatement votre médecin.

english_section_name: Differentiating Between Braxton Hicks and True Labor Contractions

summary: Si vous ressentez des signes de vrai travail, appelez votre médecin. Si vous présentez les signes d'un travail précoce, appelez votre médecin. Appelez votre médecin si vous avez l'impression que votre bébé bouge moins que d'habitude.

document: Si vous perdez les eaux ou que vos contractions reviennent toutes les cinq minutes pendant plus d'une heure, appelez votre médecin. Si vous n'êtes pas sûre de présenter ces signes, demandez à un médecin ou une sage-femme de vous aider à les identifier. Déplacez-vous ou appelez-les.  Il est possible que vous ne soyez pas obligée de vous rendre immédiatement à l'hôpital. Néanmoins, appeler une personne compétente peut vous renseigner sur la prochaine étape. Les fausses alertes sont particulièrement courantes lors des premières grossesses. N'ayez pas peur de vous déplacer pour rien. Les voyages précoces vers l'hôpital font partie du jeu ! Si vous n'êtes pas encore à votre 36e semaine de grossesse et que vous présentez des signes de travail, consultez un médecin. Si ces signes sont accompagnés de petits saignements vaginaux, appelez-le immédiatement. Il faut toujours appeler votre médecin si vous présentez des saignements vaginaux importants (plus que quelques gouttes) et ce, quel que soit le stade de votre grossesse. S'il vous donne des coups de pieds réguliers en temps normal et que vous avez l'impression qu'il bouge moins, vous devez faire appel à un professionnel de santé. Il faut que vous ressentiez au moins dix mouvements sur une durée de deux heures. Appelez votre médecin si les mouvements ont beaucoup diminué.

english_section_name: Knowing When to Call a Doctor

summary: Allez vous promener. Détendez-vous. Sachez ce qui les déclenche.

document: Si vos contractions vous gênent, il est possible qu'elles s'arrêtent si vous bougez. Si vous êtes en train de marcher, prenez le temps de vous asseoir pour qu'elles disparaissent. Prenez un bain, faites-vous masser ou reposez-vous tout simplement. Ainsi, vous pourrez soulager vos contractions. Écouter de la musique, faire une sieste ou lire est également une bonne option. Si elles apparaissent, c'est parce que votre utérus se prépare au travail en faisant des exercices sains. Elles sont naturelles, même si certaines femmes enceintes ont constaté que certaines activités les favorisaient. Il est possible de ressentir ces contractions après une activité fatigante ou du sport. Chez d'autres, l'orgasme et les rapports sexuels sont parfois des déclencheurs, tout comme la déshydratation ou la fatigue extrême.  Si vous savez ce qui déclenche vos contractions, vous saurez mieux les reconnaître. Ce n'est pas la peine de chercher à les éviter. Elles permettent également de vous rappeler qu'il faut que vous vous reposiez et que vous buviez plus d'eau.

english_section_name: Coping with Braxton Hicks


summary: Douchez-vous moins souvent. Lavez vos cheveux avec l’eau la plus froide possible. Lavez vos cheveux moins souvent et utilisez un shampoing spécial. Utilisez un filtre solaire pour cheveux. Prenez bien soin de vos cheveux Portez un chapeau ou un foulard.

document: L’eau est la première responsable du dégorgement des teintures capillaires. Si vous ne pouvez pas vous passer entièrement de douches (s’il vous plait, n’en arrivez pas là), sachez que laver trop fréquemment ses cheveux a tendance à estomper les colorations.  Si vous avez l’habitude de vous doucher chaque jour, essayez de ne vous laver qu’un jour sur deux. Ou portez un bonnet de douche pour protéger vos cheveux et ne lavez que votre corps. Pour aller encore plus loin, vous pourrez aussi installer un filtre sur votre pomme de douche. Ce filtre éliminera en partie les minéraux contenus dans l’eau. Les minéraux comme le fer et l’oxyde de calcium sont particulièrement nocifs pour les teintures . Cette option sera tout particulièrement indiquée si vous essayez de faire durer plus longtemps une teinture semi ou demi-permanente. En effet, celles-ci ont tendance à s’estomper en 12 à 24 shampoings (cela n’est qu’une estimation). Une douche tiède n’éliminera certes pas d’un seul coup votre coloration, mais les douches chaudes accélèreront certainement la dégradation de votre couleur. La chaleur et la vapeur ouvriront les écailles du cheveu et les pigments pourront alors s’échapper facilement. Utilisez toujours un shampoing spécifiquement conçu pour les cheveux colorés. Prenez également l’habitude de laver vos cheveux moins souvent, car l’eau et les frictions abimeront grandement votre teinture. Si vos cheveux regraissent trop vite entre deux shampoings, utilisez un shampoing sec, afin de laver vos cheveux moins souvent. Vaporisez un filtre solaire sur vos cheveux humides, afin de les protéger alors que vous êtes à la plage ou allez vous exposer au soleil pendant un long moment. Les rayons UV pénètrent la fibre capillaire et la décolorent, que les cheveux soient teints ou non .  Concentrez l’application du produit sur le haut de votre tête. C’est en effet cette partie de votre tête qui sera la plus exposée au soleil. Vous pourrez également vous procurer un shampoing ou un après-shampoing contenant un filtre solaire, ce qui est souvent le cas des produits pour cheveux colorés. . Des cheveux en bonne santé sont toujours plus beaux et retiennent bien mieux la couleur que les cheveux abimés. Faites couper vos pointes régulièrement, évitez d’utiliser des outils chauffants trop souvent et évitez de changer de couleur de cheveux trop régulièrement. Comme expliqué plus haut, les rayons du soleil ont tendance à décolorer les cheveux. Pour prendre soin de votre couleur et surtout si vous teignez vos cheveux fréquemment, pensez à couvrir votre tête avant de vous exposer au soleil.

english_section_name: Preventing Color from Fading

summary: Appliquez de l’après-shampoing. Attendez 48 h avant de laver vos cheveux après une teinture. Utilisez un shampoing pour cheveux colorés .

document: Pour éviter que la teinture ne colore les mèches plus claires, appliquez de l’après-shampoing sur les mèches à protéger, avant de commencer à teindre le reste de votre chevelure. L’après-shampoing formera une barrière lorsque vous rincerez la teinture, afin de limiter tout contact entre les mèches claires et la teinture . Vous pourriez également couvrir de film plastique ou de papier aluminium les mèches sur lesquelles vous avez appliqué la teinture. Rincez ensuite les mèches les plus sombres en premier afin d’éviter qu’elles ne déteignent sur les mèches plus claires. Pour éliminer les résidus de teinture, vous devrez laver vos cheveux avec du shampoing et de l’après-shampoing, tout de suite après les avoir teints. Cependant, laissez passer 48 heures avant de les laver à nouveau. En lavant trop vos cheveux après les avoir teints, vous risquerez de détacher les pigments colorés. Si cela n’est pas généralement visible sur des cheveux teints, les pigments détachés pourront ensuite se fixer sur des mèches plus claires que vous n’aviez pas teintes .  Vous pourrez laver vos cheveux à l’eau tiède, mais assurez-vous qu’elle ne soit pas trop chaude. La chaleur ouvrira les écailles du cheveu, qui laisseront s’échapper les pigments. Cela sera particulièrement visible si vous avez des mèches de plusieurs couleurs . Les jours où vous voulez vous doucher sans vous laver les cheveux, portez un bonnet de douche ou relevez-les avec des pinces. Afin de prévenir le dégorgement de la couleur, il vous faudra utiliser des produits capillaires spécifiquement conçus pour les cheveux colorés. Si vos cheveux regraissent trop vite alors que vous espacez les shampoings, utilisez un shampoing sec entre deux lavages. Vous pourriez également rincer vos cheveux puis appliquer un après-shampoing, afin de les débarrasser des huiles et des impuretés, sans utiliser de shampoing.

english_section_name: Keeping Multiple Dyes from Bleeding Together