summary: Choisissez le mot fille approprié. Choisissez le mot jolie qui convient. Construisez une petite phrase.

document: Le mot que vous allez employer varie principalement en fonction de l'âge de la personne à qui vous vous adressez et de la relation que vous avez avec elle. Vous devez faire très attention à ce point, sinon vous pouvez lui manquer de respect .  Le mot niña veut dire petite fille (ou enfant). Il peut être utilisé pour signifier jeune fille. La lettre ñ est spécifique à l'espagnol. Imaginez que c'est un ni. Niña se prononce donc ninia. Si vous parlez à une adolescente, vous pouvez employer le mot joven. Il veut dire jeune. En Amérique latine, les femmes l'emploient assez souvent à l'égard des garçons ! Il s'utilise aussi au Mexique pour appeler un serveur dans un restaurant. En parlant à une adolescente ou une jeune fille, vous pouvez dire chica ou muchacha. Le mot hija veut dire fille. Littéralement, cela veut dire que vous êtes son père. Il s'adresse généralement à une fille qui est plus jeune que vous de plusieurs années. Il a un aspect protecteur, mais peut être mal perçu, surtout si vous ne parlez pas la langue, car il peut vous donner l'image d'un machiste à tendance dominante (certaines femmes aiment...). Le j espagnol est soufflé, un peu comme un soupir. Hija est parfois transformé en Mija, une contraction de mi hija (ma fille). Ici encore, vous devez prendre l'âge de la personne ainsi que le contexte en considération. Voulez-vous dire à une ado qu'elle est jolie ou souhaitez-vous complimenter les parents d'une enfant pour la beauté de leur bébé  ?  Le mot bonita est un classique. Il veut dire belle.  Bella veut également dire belle. Il est plus intense que bonita. Un autre mot intéressant est preciosa. Il est plus impactant que bella, car sa signification littérale est précieuse. Si vous voulez complimenter les parents d'une petite fille ou d'un bébé, vous allez certainement dire quelque chose comme « quelle jolie petite fille ! » S'il s'agit d'une adolescente, vous ne direz pas du tout la même chose...  Si vous parlez aux parents d'une petite fille, dites « su hija es preciosa » (votre fille est magnifique) ou « tu hija es preciosa » (ta fille est magnifique). Su et tu se prononcent sou et tou. Vous pouvez aussi dire ceci : « es una niña hermosa » (c'est une petite fille très jolie ).

english_section_name: Calling a Young Girl Beautiful

summary: Choisissez le mot fille approprié. Choisissez le mot jolie convenable. Formez une phrase !

document: Comme nous l'avons mentionné plus haut, le mot que vous allez employer dépend du contexte et de l'âge de la personne que vous désirez complimenter. Ici, vous pouvez opter pour un mot qui peut être prononcé dans différentes circonstances .  Pour vous adresser à des jeunes femmes et des ados, le mot chica est approprié. Il peut en effet être utilisé à différentes occasions. L'espagnol est une langue qui est parlée dans de nombreux pays. Chaque pays a des expressions qui lui sont propres et certains mots n'ont parfois pas la même signification suivant l'endroit où vous vous trouvez. Pensez à demander aux habitants si ce que vous dites est correct et apprenez les mots de la région ! Pour dire à une femme qu'elle est belle sans vouloir faire de sous-entendu ni montrer clairement qu'elle vous attire, vous devez vous éloigner des mots qui sont très suggestifs. Si vous ne connaissez pas l'âge de la personne, ceci est également important .  Le mot bella est employé couramment pour dire jolie. Il est également possible d'employer sans problème bonita ou linda. En espagnol, le nom se place souvent après l'adjectif. Si vous voyez une belle jeune femme passer, vous allez cependant commenter à votre ami bonita chica (comme vous lui diriez en français jolie fille). Le mot chica est le nom et le mot bonita l'adjectif . Pour dire à une fille qu'elle est très jolie, vous construisez la phrase comme ceci : eres una chica muy bonita (tu es une fille très jolie). Prononcez érès ouna tchica mouï bonita. Pour dire tu es jolie, dites eres bonita. Si vous employez le vouvoiement, dites usted es una bonita mujer (vous êtes une belle femme). Prononcez ousté s una bonita mouher. Vous pouvez aussi dire simplement eres muy bonita (tu es très jolie) ou es muy bonita (vous êtes très jolie).

english_section_name: Describing any Girl as Beautiful

summary: Apprenez comment dire jolie. Apprenez comment dire fille. Essayez de former une phrase.

document: Pour que votre intention soit claire, vous devez utiliser un mot qui soit assez suggestif. Puisque vous avez le choix entre différents mots, choisissez celui qui correspond à votre personnalité et qui fera passer le message .   Attractiva veut dire attirante.  Preciosa (prononcez préciossa en roulant un peu le r) veut dire précieuse (souvent utilisé, élégant).  Hermosa (prononcez airmossa) veut dire magnifique.  Mona veut dire mignonne. Attention, car ce mot veut également dire singe au féminin.  Deslumbrante (prononcez daissloumbranté) veut dire éblouissante.  Guapa (gouapa) ainsi que linda veulent aussi dire jolie et ce sont 2 mots courants. Linda, peut aussi vouloir dire gentille ou touchante.  Bonita signifie également belle. Suivant les cas, vous pouvez employer un mot qui veut dire fille en général ou bien jeune fille (ou jeune femme) ou encore femme quand vous vous adressez à une personne étant plus mature.   Chica (tchica) veut dire fille. Ce mot peut s'employer pour parler à des filles jeunes ou pour dire fille en général. Il veut aussi dire petite.  Muchacha (moutchatcha) s'utilise principalement au Mexique et dans d'autres pays d'Amérique latine pour s'adresser à des filles assez jeunes. Attention, ce terme peut être péjoratif. Muchachita est par exemple insultant.  Mina est également une manière familière de s'adresser à des filles jeunes.  Mujer (prononcez mouher, en « soufflant » le h) veut dire femme. Ce mot s'emploie pour des adultes. Même si vous ne parlez pas espagnol, vous pouvez essayer de formuler une courte phrase pour vous adresser à une jolie Péruvienne plutôt que de lui lancer un simple jolie fille au visage. Réfléchissez au style de message que vous voulez faire passer et tentez de construire une phrase. Vous pouvez trouver des exemples de phrases simples dans des livres ou sur internet, mais certains sont un peu basiques et clichés .  Essayez par exemple de dire ceci : « ¿ Cómo se siente al ser la más bella chica en esta sala ? » Cela veut dire : « que ressent-on en étant la plus jolie fille dans la pièce ? » Prononcez cómo sé siennté al sèr la mass béya chica n ésta sala. Si vous voulez être plus poétique et impressionnant, essayez ceci : « y entonces la vi, la chica preciosa con la que había soñado toda mi vida ». En français, cela se traduit par : « puis je l'ai vue, la jolie fille dont j'avais rêvé toute ma vie ».

english_section_name: Saying “Beautiful Girl” Flirtatiously


summary: Faites des recherches sur votre nouvelle activité. Fixez-vous un objectif. Faites de petits boulots. Utilisez un service de prêt pair-à-pair.

document: Avant de vous lancer dans ce nouveau projet commercial, faites des recherches sur les tendances du marché, les tenants et les aboutissants de la production d’habits, et les réussites d’autres créateurs de vêtements. Lisez des publications sur l’industrie de la mode pour être au courant des nouvelles tendances et des problèmes au sein de l’industrie. Dans la mesure du possible, rapprochez-vous d’un entrepreneur à succès du domaine de la mode et demandez-lui des conseils sur votre nouveau projet. Définissez un but d’ordre financier avant de vous lancer dans la recherche de fonds pour couvrir vos couts de démarrage. Surveillez chaque euro qui va dans le sens de votre objectif en inscrivant vos gains totaux dans un registre, dans une feuille Excel ou sur un tableau blanc. Le seuil approximatif en matière de cout de démarrage d’une ligne de vêtements indépendante et autonome est de 500 euros pour un premier inventaire. Faites des travaux divers afin d’arrondir vos revenus pour couvrir le cout de démarrage. Faites du covoiturage, écrivez en tant qu’indépendant, faites la saisie de données, promenez des chiens, faites du tutorat, le ménage, du babysitting et donnez des cours. Voilà autant de tâches en demande que vous pouvez accomplir et vous faire payer par des voisins, des amis ou les amis de vos amis. Publiez vos compétences et votre disponibilité dans des petites annonces, sur des sites comme Craigslist, ou sur les réseaux sociaux pour que vos proches et amis puissent les partager. Pour éviter d’emprunter de l’argent à des proches ou à des amis, rapprochez-vous d’une agence de prêt pair-à-pair pour obtenir des fonds de démarrage destinés à votre ligne de vêtements. Les sites de prêt pair-à-pair relient les emprunteurs à des investisseurs potentiels plus rapidement et plus facilement qu’une banque et avec moins de tracasseries. Inscrivez-vous sur une plateforme de renom et bien établie qui présentera votre proposition à plusieurs investisseurs potentiels.

english_section_name: Earning Startup Money

summary: Trouvez un petit fabricant de lots dans votre région. Négociez les conditions. Trouvez des tissus à bon prix. Vendez vos vêtements sur Internet.

document: Recherchez sur Internet ou dans les revues commerciales des entreprises de fabrication qui pourraient produire un petit lot initial d’habits pour votre ligne de vêtements. Entrez en contact avec les entreprises pour connaitre leurs prix, si elles acceptent de nouveaux clients et disposent des minimums de production. Si vous trouvez une entreprise qui semble répondre à vos besoins, envoyez-lui des dessins, des échantillons ou des recherches que vous avez faites pour savoir si elle peut fabriquer votre produit. La production de petits lots correspond généralement à 500 unités ou moins. Dès que vous avez choisi un petit fabricant de lots, négociez les termes de votre contrat. Établissez un calendrier de production et déterminez le temps qu’il faudra pour produire le nombre de vêtements que vous voulez. Préparez-vous à une très petite marge bénéficiaire, car la production de petits lots coute généralement plus cher que la production à grande échelle. Comparez les prix avant d’acheter les tissus et les autres matières nécessaires pour la production du premier lot de votre ligne de vêtements. Vous pouvez également demander au fabricant s’il approvisionne en tissu, ce qui pourrait offrir de meilleurs taux que si vous deviez le trouver vous-même. Généralement, la norme en matière de marge bénéficiaire veut que les tissus ne représentent que 30 pour cent du cout total de fabrication des vêtements. Lorsque vous lancez une ligne de vêtements, la vente en ligne vous offrira une meilleure flexibilité pour prendre des précommandes d’articles tout en ayant un inventaire limité. Créez un site web et faites de la publicité via les réseaux sociaux pour éviter les couts typiques de publicité et profiter de votre cercle d’amis. Demandez à vos proches et amis de partager vos publications sur Twitter, Instagram et Facebook.

english_section_name: Making a Small Batch of Garments to Sell


summary: Connectez-vous à Facebook. Cliquez sur ⚙. Sélectionnez Désactiver le statut En ligne. Cochez Désactiver le statut En ligne pour quelques contacts seulement. Sélectionnez des contacts. Cliquez sur OK.

document: Dans votre navigateur web, rendez-vous sur cette page pour afficher votre fil d’actualités si vous êtes déjà connecté(e).  Si vous n’êtes pas encore connecté(e) à Facebook, entrez votre adresse email (ou votre numéro de téléphone) suivie de votre mot de passe avant de continuer. Cette icône se trouve en bas à droite de la fenêtre Facebook, directement sous la barre de discussion. Cliquez dessus pour ouvrir un menu contextuel.  Si votre messagerie est désactivée, cliquez d’abord sur le lien Activer le statut En ligne. Cette option se trouve au milieu du menu contextuel. Cette option offre la possibilité de désactiver le statut En ligne pour des contacts spécifiques.  Si vous ne voulez apparaitre en ligne que pour certaines personnes, sélectionnez Désactiver le statut En ligne pour tous les contacts sauf. Tapez le nom du contact pour qui vous voulez désactiver le statut En ligne puis cliquez sur son nom sous le champ de texte.  Si vous n’activez le statut En ligne que pour quelques contacts, entrez les noms des personnes pour qui vous voulez apparaitre en ligne. Il s’agit du bouton bleu en bas de la fenêtre. Cliquez dessus pour désactiver le statut en ligne pour les amis sélectionnés et apparaitre hors ligne pour les autres.  Vous pourrez toujours recevoir des messages et des notifications de la part de ces contacts, mais ils ne vous verront pas comme connecté(e) dans la barre de discussion.

english_section_name: On Desktop

summary: Ouvrez Facebook Messenger. Allez dans l’onglet Personnes. Appuyez sur le nom d’un ami. Appuyez sur son nom. Sélectionnez Bloquer. Faites glisser vers la droite l’interrupteur Bloquer les messages.

document: Il s’agit de l’application bleue avec un éclair blanc dessus.  Si vous n’êtes pas encore connecté(e) à Facebook Messenger, entrez votre numéro de téléphone suivi de votre mot de passe avant de continuer. Il s’agit des 3 lignes empilées qui se trouvent soit en bas à droite (sur iPhone) soit en haut à droite de l’écran (sur un Android). La page de conversation va s’ouvrir, mais si vous n’avez jamais discuté avec ce contact, la page sera vide. Le nom du contact se trouve en haut de la page de conversation. Appuyez dessus pour ouvrir un menu contextuel. Il s’agit de la dernière option sur la page. En fonction de l’appareil que vous utilisez, l’interrupteur deviendra vert ou bleu. Le contact sélectionné ne vous verra plus en ligne et vous ne pourrez plus recevoir de messages de sa part. Répétez le processus pour tous les contacts pour qui vous voulez apparaitre hors ligne.

english_section_name: On Mobile


summary: Apprenez les différentes pressions. Concentrez-vous sur les muscles, pas sur les os. Appuyez, mais pas trop. Massez lentement. Communiquez avec la personne que vous massez.

document: Le type de massage le plus commun est le massage suédois, qui utilise quatre différentes sortes de pressions pour détendre et apaiser les muscles . Un massage corporel complet emploie les quatre techniques suivantes.   L'effleurage est une pression légère qui détend les tissus musculaires tendres. Vos mains devraient glisser doucement sur la surface du corps. Le pétrissage implique de serrer et rouler les muscles entre vos mains, ce qui aide à relâcher les tensions. La friction est l'usage de mouvements profonds administrés par une pression ferme pour que les tissus se frottent les uns aux autres, ce qui stimule la circulation. Le tapotement est une tape sèche administrée avec la tranche ou le plat de la main. Lorsque vous faites un massage, le secret est d'utiliser vos mains pour travailler les muscles du cou, des épaules, du dos, des bras, des jambes et des pieds. Utilisez un toucher délicat pour localiser les muscles tendres et charnus, puis pétrissez-les avec vos mains. N'exercez jamais de pression sur les os de la personne, surtout pas sur la colonne vertébrale et le coccyx. Si vous n'êtes pas sûr si une partie du corps est constituée de muscle ou d'os, massez-la doucement et délicatement puis passez à la section suivante. Pétrissez les muscles avec vos doigts, vos paumes et le talon de vos mains. Exercez une pression ferme et constante pour stimuler la circulation et détendre les muscles. N'utilisez pas le poids de votre corps pour appuyer sur les muscles de la personne, vous pourriez lui faire mal ou même la blesser en appuyant trop fort.   En utilisant la force adéquate, vous devrez pouvoir sentir le muscle bouger et se détendre sous la peau. La personne que vous massez pourrait émettre des gémissements de relaxation, mais ne devrait pas pleurer de douleur. Si la personne se plaint, allez-y plus doucement. Il est parfois difficile d'appuyer avec vos mains, surtout lorsque vous vous fatiguez. Essayez d'utiliser une balle de tennis plutôt que vos mains. Placez la balle sur le muscle que vous massez et utilisez vos mains pour la faire rouler doucement sur le corps. La personne que vous massez ne devrait pas avoir l'impression que vous êtes pressé. Travailler trop vite rend la séance de massage moins relaxante et aussi moins efficace, car vous ne pouvez pas masser les muscles correctement avec de simples mouvements rapides à la surface du corps, il vous faut prendre le temps de travailler plus en profondeur.   Utilisez des pressions régulières et fermes, plutôt que des mouvements rapides et hasardeux. Divisez le massage complet en plusieurs massages des différentes parties du corps. Par exemple, si vous prévoyez un massage d'une heure, passez dix minutes sur le cou, vingt sur le dos et les épaules, dix sur les bras, dix sur les jambes et dix sur les pieds. Demandez-lui lesquels de ses muscles sont tendus. Dites-lui de vous dire si le massage lui fait mal ou est désagréable d'une manière ou d'une autre et veillez à respecter ses souhaits pendant ce processus intime.

english_section_name: Using the Right Technique

summary: Choisissez une pièce calme. Préparez l'espace de massage. Préparez vos accessoires de massage. Pensez à la musique et à l'éclairage. Aidez la personne que vous massez à se mettre à l'aise.

document: Pendant un massage, les distractions extérieures devraient être réduites au minimum. Les bruits du trafic, la musique, les voix peuvent perturber l'ambiance de relaxation qui rend le massage tellement bénéfique sur le plan émotionnel. La chambre à coucher est le choix le plus évident, mais si vous disposez d'une pièce qui est davantage à l'écart de la vie de votre maison, songez à l'utiliser comme chambre de massage.   La chambre de massage doit être propre et ne pas être encombrée de bric-à-brac qui pourrait rendre la personne anxieuse ou stressée. Si vous massez dans votre chambre et qu'une pile de linge sale traine dans un coin, rangez-la avant de commencer le massage. Choisissez une pièce où vous aurez de l'intimité. Trouvez un endroit où vous ne serez pas dérangé par vos enfants, vos colocataires ou vos chats qui passent par là. Si la porte de la pièce ferme à clé, profitez-en. Assurez-vous que la température de la pièce soit confortable, afin que la personne n'ait ni trop chaud ni trop froid. Les massages professionnels se déroulent sur une table de massage, mais toute surface plane et confortable fera l'affaire pour un massage maison. Vous pouvez utiliser un lit, le sol ou même votre table à manger, tant que vous êtes sûr qu'elle est assez solide pour supporter le poids de la personne sans s'effondrer.   Couvrez la surface d'un drap doux et propre. Si la personne que vous massez a tendance à avoir facilement froid, vous pourriez aussi couvrir la surface avec une couverture chaude. La surface devra être plane et lisse, pour que la personne massée soit aussi à l'aise que possible tout en étant stable. Placez un petit oreiller au niveau de la tête de la personne, pour qu'elle s'y repose durant le massage. Pour le plus basique des massages, tout ce dont vous aurez besoin est de vos mains. Cependant, certains éléments peuvent rendre l'expérience plus efficace et agréable. Avant le massage, préparez sur une table les quelques éléments suivants.   Une huile ou une crème de massage. Appliquer de l'huile ou de la crème avant de commencer à masser le corps de la personne aidera vos mains à glisser facilement sur sa peau. Cela évite les frottements, les irritations et les frictions douloureux.  Des huiles de massage spéciales sont vendues dans les magasins de beauté et de diététique, mais vous pouvez également utiliser de l'huile d'amande douce, de jojoba ou une autre huile cosmétique vendue dans les magasins de diététique. Faites votre propre huile de massage en mélangeant de l'huile de noix de coco à quelques gouttes d'huile essentielle, de lavande par exemple, qui favorise la détende, ou de citronnelle, énergisante.   Quelques serviettes propres. Si vous décidez d'utiliser de l'huile ou de la crème, il est bon d'avoir quelques serviettes sous la main au cas où vous auriez besoin d'essuyer l'excès de liquide. Vous pouvez aussi utiliser une serviette pour couvrir les parties du corps qui ne sont pas massées et les garder au chaud pendant que vous travaillez sur le reste du corps. L'éclairage de la pièce doit être tamisé, mais pas trop sombre, afin de favoriser la relaxation, mais ne pas endormir la personne. Éteignez l'éclairage plafonnier et s'il fait jour, fermez aussi les volets. Songez à allumer quelques bougies tout autour de la pièce. Si vous voulez utiliser de la musique pour aider la personne à se détendre, choisissez une musique instrumentale calme et peu rythmée. Invitez la personne dans la pièce et montrez-lui le lit ou l'endroit que vous avez préparé pour le massage. C'est à la personne en question et à vous –même de décider ce qu'elle portera durant la séance de massage. Si elle porte un vêtement, il doit être fin et léger, pour que le massage soit efficacement administré au travers du tissu.   Expliquez à la personne qu'elle doit s'allonger sur le ventre sur le lit ou la surface de massage. Vous pourriez quitter la pièce quelques instants pour que la personne ait le temps de se mettre à l'aise avant que le massage ne commence.

english_section_name: Creating a Soothing Setting

summary: Commencez par masser le cou et les épaules. Massez le dos. Travaillez sur les bras et les jambes. Massez les mains et les pieds. Terminez par un massage du visage et de la tête.

document: Les gens concentrent souvent leur tension sur cette zone du corps et lorsque vous n'avez pas le temps de faire un massage du corps complet, se concentrer sur le cou et les épaules peut procurer une relaxation instantanée. Pour masser le cou et les épaules, utilisez les techniques suivantes.   Avec vos doigts, saisissez le côté du cou et appuyez légèrement sur les muscles et tendons. Pétrissez avec votre pouce et votre index. Vous pouvez masser la tête en même temps avec votre main libre. Posez vos doigts sur les épaules et placez vos pouces sur les muscles situés sur les côtés du cou. Pétrissez les épaules et appuyez avec vos pouces. Le mouvement devrait être lent et ferme. Vous pouvez également utiliser vos avant-bras pour masser les épaules. Posez vos avant-bras sur les épaules et basculez doucement d'avant en arrière pour détendre les muscles des épaules. Travaillez des épaules vers les côtés du dos, en pétrissant les muscles. Lorsque vous arrivez en bas du dos, pétrissez les muscles tendus de cette zone avec vos pouces et vos mains. Les gens qui restent assis ou debout pendant des heures tous les jours développent souvent des douleurs sur cette partie du corps, il sera donc bon de consacrer davantage de temps à détendre ces muscles.  Souvenez-vous de ne pas appuyer sur la colonne vertébrale ou les autres os du dos. Concentrez-vous sur les muscles des deux côtés de la colonne. Allez plus en profondeur en vous agenouillant à côté de la personne et en plaçant le talon de votre main sur le muscle du bas du dos du côté opposé, vos doigts pointés vers l'extérieur. Placez votre autre main par-dessus la première main et penchez-vous sur le muscle. Pétrissez le muscle de cette façon pendant quelques minutes, puis passez au muscle de l'autre côté. Utilisez vos deux mains pour former un cercle autour du haut du bras. Pétrissez les muscles avec vos paumes et vos doigts, en travaillant vers les poignets. Répétez sur l'autre bras, puis travaillez les jambes, en commençant par les cuisses et en pétrissant les muscles jusqu'à atteindre les chevilles. Faites allonger la personne sur le dos. Massez chacune de ses mains entre votre pouce et votre index, en veillant à travailler sur les muscles des paumes, des pouces et de chaque doigt. Faites-en de même sur les pieds, en veillant à ne pas appuyer trop fort sur les os.  Utilisez des pressions douces et régulières sur les pieds. Essayez de ne pas chatouiller la personne, car cela pourrait gâcher son état de relaxation. Pliez les mains et les pieds d'avant vers l'arrière pour étirer les muscles que vous massez. Agenouillez-vous derrière la personne que vous massez et utilisez vos doigts pour masser ses tempes en cercles. Massez doucement son front et la zone de ses sinus. Placez vos doigts sur le cuir chevelu de la personne et massez en utilisant les mêmes mouvements que lors que vous shampouinez vos cheveux.

english_section_name: Performing a Full-Body Massage


summary: Utilisez un plat adapté. Mettez la nourriture sous les flammes. Laissez la porte entrouverte. Surveillez la nourriture.

document: Ne mettez pas de récipient en pyrex sous le gril, car cette matière peut se fendre ou exploser lorsqu'elle est exposée à une température aussi élevée. Utilisez un plat en fonte ou en métal très résistant, comme les récipients suivants.   En général, il faut préchauffer les poêles en fonte en même temps que le gril. Elles sont idéales pour saisir de la viande. Les plaques de four en métal peuvent être tapissées de papier aluminium et utilisées pour faire griller des légumes. Les plats pour gril sont munis d'une plaque en-dessous qui permet à la fois de faire circuler l'air chaud et de récupérer la graisse. Ils peuvent être utilisés pour n'importe quel type d'ingrédient. Cette étape s'applique uniquement aux grils à gaz. Après avoir allumé le gril, regardez dans le four pour repérer les flammes. Lorsque vous enfournez les aliments, essayez de les positionner directement au-dessous. Les fours électriques contiennent des tubes de métal chauffants qui font griller la nourriture plutôt que des flammes. Ils sont généralement distribués de façon régulière dans le haut du four. Laissez la porte du compartiment du gril ou du four légèrement entrouverte pour que l'air et la chaleur puissent circuler de façon homogène. Attention, car certains fours ne fonctionnent pas lorsque la porte n'est pas fermée. Lisez la notice du vôtre pour savoir si c'est le cas. S'il y a de jeunes enfants dans la maison, fermez la porte du four pour éviter les accidents. Les grils font griller les aliments rapidement à des températures élevées. C'est pourquoi la plupart des recettes ont un temps de cuisson de 5 à 10 minutes. Si vous laissez la nourriture sous le gril trop longtemps, elle risque de bruler ou même de prendre feu, particulièrement s'il s'agit d'un aliment sec comme du pain. En cas de feu, procédez de la façon suivante.   Éteignez le gril. Laissez la porte du four fermée. Si elle est entrouverte, fermez-la. Vous couperez ainsi l'alimentation en oxygène du feu. Laissez le feu bruler jusqu'à ce qu'il s'éteigne tout seul. Ouvrez une fenêtre pour évacuer la fumée. Surveillez le four. Si le feu devient plus grand ou que les flammes commencent à sortir du four, évacuez la maison et appelez les pompiers.

english_section_name: Using the Broiler

summary: Trouvez le gril. Installez la grille du four. Allumez le gril. Préchauffez le four.

document: Les anciens fours à gaz ont un gril séparé dans un petit compartiment en bas. Si ce n'est pas le cas du vôtre, le gril se trouve simplement dans la partie principale et est installé tout en haut de l'intérieur du four. La plupart des recettes indiquent qu’il faut la placer 7 à 10 cm au-dessous du gril. Mettez-la dans une des deux positions les plus hautes possible et utilisez une règle graduée pour mesurer l'espace entre la grille et le gril. Si votre gril est dans un compartiment séparé, vous ne pourrez pas ajuster la hauteur de la grille. Si vous avez un four à gaz, le dernier réglage sur le bouton de réglage de la température permet d'allumer le gril. En fonction du modèle, un four électrique peut avoir un bouton spécial ou un réglage sur le bouton de sélection de la température. Pour allumer le gril, appuyez simplement sur le bouton correspondant ou sélectionnez le réglage avec le bouton de la température. Certains fours électriques modernes ont plusieurs réglages pour le gril. Si la recette n'indique pas de température, sélectionnez la plus élevée. Fermez la porte du compartiment du gril ou du four. Laissez préchauffer l'appareil pendant au moins 5 minutes avant de faire cuire de la nourriture. Certaines recettes de viande nécessitent de le laisser préchauffer plus longtemps pour saisir la surface de la viande.

english_section_name: Turning On the Broiler

summary: Faites cuire un steak Faites du pain grillé à l'ail. Faites griller des légumes. Faites dorer des plats en sauce.

document: . Mettez une poêle en fonte sous le gril et préchauffez celui-ci pendant 15 à 20 minutes. Assaisonnez un steak et mettez-le dans la poêle en fonte chaude. Faites-le griller pendant 3 à 5 minutes sur chaque face. Une fois qu'il est cuit, laissez-le reposer pendant au moins 5 minutes avant de le servir.  Pour assaisonner le steak, badigeonnez-le simplement d'un peu d'huile d'olive puis ajoutez une couche de sel et de poivre. Laissez-le monter à température ambiante sur votre plan de travail avant de le faire cuire. Coupez une baguette en tranches assez épaisses (environ 3 à 5 cm). Étalez une quantité généreuse de beurre aillé sur chaque tranche. Posez le pain sur une plaque de four couverte de papier aluminium et faites-le griller sous le gril pendant environ 5 minutes. Surveillez-le attentivement pour éviter de le bruler. Pour faire le beurre à l'ail, mélangez :   5 cuillères à soupe de beurre pommade 2 cuillères à café d'huile d'olive extra-vierge 3 gousses d'ail pressées une cuillère à café d'origan séché du sel et du poivre selon vos gouts Ce mode de cuisson permet de les attendrir tout en leur donnant un gout de fumée, comme un barbecue. Coupez de légumes en tranches fines. Couvrez-les d'huile d'olive puis salez-les et poivrez-les. Disposez-les sur une plaque de four couverte de papier aluminium et faites-les cuire sous le gril pendant 20 à 25 minutes en les remuant toutes les 5 minutes. Cette méthode fonctionne pour de nombreux légumes, comme :   les carottes les poivrons les ognons les courgettes les pommes de terre Utilisez votre gril pour donner une belle surface dorée à des plats comme des ragouts. Commencez par faire cuire le plat dans le four normalement. Lorsqu'il est presque cuit, mettez-le sous le gril et faites dorer sa surface pendant 3 à 5 minutes avant de le sortir du four et de le laisser refroidir légèrement. Laissez refroidir le ragout pendant 5 à 10 minutes avant de le manger.

english_section_name: Broiling Your Food


summary: Déterminez le prix de votre action. Déterminez le DPA relatif à vos actions. Divisez le DPA par le prix de l’action. Utilisez le taux de rendement pour choisir vos investissements.

document: Parfois, quand un actionnaire parle de calculer ses dividendes, il veut dire qu’il cherche à déterminer le taux de rendement de ses actions. Ce taux reflète le pourcentage de l’investissement initial, que vous toucherez sous la forme de dividendes. Autrement dit, le taux de rendement est assimilable à un taux d’intérêt rattaché à l’action en question. D’abord, cherchez à déterminer le prix unitaire de vos actions.  Lorsqu’il s’agit d’une société cotée en bourse, comme Apple Inc., vous pouvez trouver ce prix en ligne, en consultant les index des marchés boursiers connus, comme NASDAQ, S & P 500, etc.  Rappelez-vous que le cours des actions d’une société, varie en fonction des performances de cette société. Donc, une estimation du rendement de l’action d’une entreprise, risque d’être imprécise, si la performance de la société n’est pas conforme aux prévisions. L'étape suivante consiste à trouver la valeur la plus récente du DPA qui correspond à vos actions. À titre de rappel, vous pouvez calculer le DPA en appliquant la formule suivante : DPA = (D - SD)/S, dans laquelle D = le montant des dividendes réguliers, SD = le montant payé au titre des dividendes spéciaux et S = le nombre d’actions détenues par l’investisseur. Comme il a été noté précédemment, vous pouvez trouver D et SD en consultant l’état des flux de trésorerie publié par la société, et S en vous référant à son bilan. De plus, le DPA d’une société peut varier dans le temps. Par conséquent, efforcez-vous d’utiliser un DPA récent pour obtenir de meilleurs résultats. Pour trouver votre taux de rendement, divisez le DPA par le prix unitaire de vos actions. En d’autres termes, appliquez la formule : DY = DPS/SP. Ce taux permet de comparer le montant de vos dividendes au montant que vous avez dépensé pour acheter vos actions. Plus le taux de rendement est élevé, meilleurs seront les bénéfices que vous réaliserez grâce à votre investissement initial.  Par exemple, supposez que vous possédez 50 actions que vous avez achetées à raison de 20 € l’action. Si la société émettrice a distribué récemment un DPA d’environ 1 €, vous pouvez calculer le taux de rendement en remplaçant les variables par leurs valeurs respectives dans la formule : DY = DPS/SP, ce qui vous donne DY = 1/20 = 0,05 soit 5 %. Autrement dit, à chaque distribution de dividendes, vos bénéfices s’élèveront à 5 % de votre investissement, quel qu’en soit le montant. Les investisseurs utilisent souvent le taux de rendement pour prendre une décision relative aux investissements qu’ils se proposent de faire. En matière de taux de rendement, les préférences des investisseurs sont différentes. Par exemple, un investisseur qui souhaite avoir une source de revenu stable et régulière, peut acheter des actions dont le taux de rendement est élevé. Il s’agit généralement d’actions émises par des entreprises réputées. Par contre, un investisseur qui est prêt à prendre des risques avec l’espoir de réaliser des profits importants à plus ou moins long terme, peut acheter les actions d’une société modeste, mais dont la croissance est prometteuse. Généralement ces entreprises ne répartissent pas leurs bénéfices, et elles ne commencent à distribuer des dividendes que lorsqu’elles prennent de l’importance. Par conséquent, votre décision d’acheter des actions, dépendra de votre choix en matière de taux de rendement.  Supposez que deux sociétés concurrentes proposent un dividende de 2 € par action. À première vue, elles semblent offrir les mêmes avantages. Cependant si le prix de l’action de l’une des deux sociétés est de 20 €, tandis que le prix de l’action de la seconde société est 100 €, il est plus intéressant d’acquérir les actions de la première société, dont le prix unitaire est de 20 €, toutes choses étant égales par ailleurs. En effet, chaque action qui coûte 20 €, vous rapporte annuellement 2/20 = 10 % de votre investissement initial, quant à l’action qui coûte 100 €, elle ne vous rapporte annuellement que 2/100 = 2 % de votre investissement initial.

english_section_name: Finding Dividend Yield

summary: Déterminez le nombre de vos actions. Déterminez le montant du dividende par action. Multipliez le DPA par le nombre d’actions. Pensez à vous servir d'une calculatrice. N’oubliez pas de prendre en compte la part des dividendes qui a été réservée au réinvestissement.

document: D’abord, si vous ignorez ce nombre, essayez de le déterminer. Pour obtenir l’information, vous pouvez contacter votre courtier ou votre opérateur financier. Vous pouvez aussi vérifier les états financiers, qui vous sont régulièrement transmis par la société émettrice soit par courriel ou par la poste. Ensuite, trouvez la valeur du dividende par action (DPA). Cette somme représente le bénéfice distribué aux actionnaires pour chaque action qu’ils détiennent dans les capitaux propres de la société émettrice. Pour une période donnée, le DPA peut être calculé à l’aide de la formule suivante : DPA = (D - SD)/S, où D = la somme d’argent qui correspond aux dividendes réguliers, SD = la somme payée au titre des dividendes spéciaux et S = le nombre total des actions détenues par l’actionnaire.  Dans le but de résoudre cette équation, vous trouverez D et SD en consultant l’état des flux de trésorerie publié par la société, et S en vous référant à son bilan. Sachez que le dividende servi par une entreprise, peut varier dans le temps. Par conséquent, votre estimation risque d’être erronée, si vous calculez votre bénéfice futur en vous basant sur une ancienne valeur du dividende. Connaissant le nombre de vos actions et le DPA servi récemment par la société, vous pouvez estimer facilement le montant de vos bénéfices. Il vous suffit de résoudre l’équation suivante : D = DPA × S, dans laquelle D = votre dividende et S = le nombre de vos actions. Rappelez-vous que vous avez pris en compte une valeur ancienne du DPA. Par conséquent, vos résultats risquent de manquer de précision.  Par exemple, si vous possédez 1 000 actions d’une société qui a distribué un dividende de 0,75 € par action l’année dernière. En remplaçant les variables par leurs valeurs respectives dans la formule précédente, vous aurez D = 0,75 × 1 000 = 750 €. Autrement dit, si la société sert les mêmes dividendes pour l’exercice en cours, vous obtiendrez une somme de 750 € environ. Le calcul peut devenir compliqué, s'il porte sur des actions différentes, ou si vous traitez un grand nombre d’actions. Dans ce cas, l’emploi d’une calculatrice peut vous faciliter la tâche. Vous pouvez utiliser une calculatrice en ligne, comme celle-ci, qui offre des options de calcul avancées.  Cependant, une calculatrice d’un autre type peut faire l’affaire. Par exemple, celle-ci qui fonctionne à l’envers et vous permet de trouver le DPA à partir du nombre d’actions et des dividendes distribués par la société émettrice. La méthode de calcul précédente convient à des cas simples, où le nombre d’action est fixe. Cependant, dans la réalité, les actionnaires appliquent souvent un régime de réinvestissement des dividendes, qui consiste à employer les dividendes pour acheter d’autres actions. Ainsi, au lieu de profiter immédiatement de ses bénéfices, l’actionnaire préfère augmenter le nombre de ses actions, dans l’espoir de gagner plus à long terme. Si vous appliquez ce régime, pensez à tenir compte de l’augmentation régulière du nombre total de vos actions.  Par exemple, supposez que le montant de vos dividendes s’élève à 100 € par an, et que chaque année, vous décidez de réinvestir cette somme en achetant des actions. Si le prix de l’action est de 10 € avec un DPA annuel de 1 €, vous pourrez augmenter votre portefeuille de 10 actions, et donc augmenter le montant annuel de vos dividendes de 10 €. Ainsi, l’année suivante vos dividendes s’élèveront à 110 €. En supposant que le prix de l’action ne change pas, vous serez en mesure d’acquérir 11 actions supplémentaires. En appliquant la même méthode, vous aurez 12 actions supplémentaires l’année suivante, etc.

english_section_name: Finding Total Dividends from DPS


summary: Comprenez l'importance de votre soutien. Communiquez ouvertement. Suivez de près les rendez-vous et traitements médicaux de votre fille, le cas échéant. Amenez votre fille à un groupe de soutien. Suivez une thérapie de famille avec votre ado.

document: Si vous avez repéré les symptômes de la dépression, avez parlé du sujet avec votre ado et l'avez emmené consulter un thérapeute qui a diagnostiqué une dépression, il est extrêmement important que vous montriez à votre ado que vous la soutenez entièrement. Cette période sera difficile pour votre fille et pour vous également. Travaillez ensemble, avancez main dans la main et ensemble, allez de l'avant. Par exemple, conduisez votre fille chez le psychologue et allez la chercher à la fin de la séance. Demandez-lui comment la séance s'est passée et dites-lui qu'elle peut vous en parler si elle le souhaite. Faites tout votre possible pour que votre fille se sente aimée et soutenue. La communication est l'un des facteurs les plus importants d'une relation saine. Afin de vous assurer que votre fille sache qu'elle peut vous parler de ce qu'elle traverse, il est important que vous, elle et le reste de votre famille parveniez à communiquer le plus ouvertement possible. Demandez à votre ado ce qu'elle ressent et ce qu'elle pense de sa thérapie. Vous devriez pouvoir parler de la dépression, en tant que maladie ouvertement et rationnellement. Restez empathique et sensible, mais aussi ouvert et honnête, dans votre communication concernant la situation. Soyez aimant et doux, mais aussi réaliste quant aux étapes à suivre pour que votre fille se sorte de cette situation. Votre fille pourrait être dépassée par sa dépression et vous pourrez alors l'aider à suivre les rendez-vous auxquels elle doit se rendre. Conduisez-la au rendez-vous puis allez la chercher et profitez du trajet pour parler de ce qu'elle ressent ou simplement pour lui témoigner votre soutien, en chantant avec elle sur ses morceaux préférés. Si votre fille devait suivre une thérapie avant que la prise de médicaments ne soit envisagée, votre fille pourrait se voir prescrire des médicaments si sa dépression est suffisamment sévère. Si c'est le cas, aidez votre fille à suivre son traitement et assurez-vous qu'elle dispose toujours des médicaments dont elle a besoin. Parfois, parler à des gens qui traversent les mêmes épreuves peut aider à soulager la difficulté de cette épreuve. Demandez à votre fille si elle souhaite participer à un groupe de soutien. Ce genre de groupe permettra à votre fille de :   parler à d'autres gens de ses expériences et de partager la sienne avec des gens qui la comprendront écouter les histoires de gens qui ont su dépasser leur dépression voir qu'elle n'est pas seule dans son combat contre la dépression Une thérapie de famille vous aidera à mieux comprendre ce que traverse votre ado et aidera votre famille à surmonter cette épreuve. Lors des séances, vous parlerez de ce que vous vivez, des façons pour votre famille d'apporter son soutien à votre fille et des changements à apporter pour améliorer vos relations familiales.

english_section_name: Giving Your Teen Support During Therapy

summary: Sachez qu'amener votre fille à s'ouvrir pourrait être difficile. Proposez-lui votre soutien. Soyez doux, mais obstiné. Écoutez votre ado et évitez de lui faire la leçon. Validez les sentiments de votre adolescente. Emmenez votre ado chez un psychologue.

document: Lorsqu'une personne souffre de dépression, elle commence souvent à prendre ses distances vis-à-vis de sa famille et de ses amis. Pour cela, il est important que vous continuiez à communiquer de façon ouverte et directe avec votre ado. Parlez-lui de la dépression et suivez les conseils indiqués plus bas. Persévérez. Il est très important que vous fassiez comprendre à votre fille que vous êtes là pour elle et que vous souhaitez l'aider. Si elle vous rejette, essayez à nouveau. Dites à votre fille que vous êtes là pour elle, entièrement et inconditionnellement. Essayez de ne pas lui poser trop de questions, mais montrez clairement que vous êtes prêt à lui apporter tout le soutien dont elle pourrait avoir besoin. Dites-lui que vous souhaitez savoir ce qu'elle traverse et que vous ferez tout votre possible pour l'aider. Votre ado pourrait vous rejeter au début, mais il s'agit là d'un comportement normal chez les adolescents, déprimés ou non. Parler de son sentiment de dépression est difficile pour quiconque traverse cette expérience et à plus forte raison pour une ado qui doit gérer les tracasseries de la vie d'ado en plus de sa dépression. Respectez le besoin d'intimité de votre fille, tout en lui faisant bien comprendre que vous êtes inquiet et prêt à l'écouter. Soyez patient avec votre ado. Votre fille pourrait avoir besoin de temps pour déterminer ce qu'elle ressent ou pour trouver le courage de vous en parler.  Néanmoins, si vous pensez que sa situation empire ou qu'elle montre des signes de comportement suicidaire et ne vous en parle toujours pas, recherchez immédiatement l'aide d'un professionnel. Résistez à l'envie de critiquer ou de juger votre ado une fois qu'elle commence à se confier à vous. Évitez de lui apporter des conseils si elle ne vous en demande pas, évitez surtout de poser des ultimatums. Elle pourrait se sentir menacée et se renfermer à nouveau. Il est important de se souvenir que l'adolescente ne contrôle pas sa dépression. Ne soyez pas frustré par ses sentiments de dépression, car votre fille ne peut pas décider de ce qu'elle ressent. Votre rôle est de l'écouter et de la soutenir tout au long de cette épreuve. N'essayez pas de convaincre votre ado qu'elle n'est pas déprimée, même si ses émotions vous paraissent ridicules ou irrationnelles. Reconnaissez simplement sa douleur et sa tristesse. Sinon, elle pensera que vous ne prenez pas ses émotions au sérieux et ne viendra plus vers vous lorsqu'elle aura besoin d'aide. Si vous avez remarqué des symptômes de dépression et qu'après avoir parlé avec elle, il vous semble que votre fille est véritablement déprimée, recherchez l'aide d'un professionnel. Emmenez-la consulter un psychologue ou un thérapeute qui pourra établir un diagnostic. S'il s'avère que votre fille souffre de dépression, prenez rendez-vous avec ce thérapeute pour que votre fille puisse avoir l'aide dont elle a besoin.

english_section_name: Talking to Your Teen about her Depression

summary: Recherchez des signes d'irritabilité durant plus de deux semaines. Parlez-lui des activités qu'elle aime habituellement. Surveillez les habitudes alimentaires de votre adolescente. Surveillez les habitudes de sommeil de votre fille. Recherchez des signes d'agitation physique. Écoutez toute formulation d'autodénigrement. Surveillez les notes et performances scolaires de votre ado. Remarquez si votre fille se plaint souvent de douleurs physiques. Si votre fille montre des signes de tendances suicidaires, recherchez immédiatement l'aide d'un professionnel.

document: L'irritabilité est l'un des signes les plus communs de la dépression chez les adolescentes. Il peut s'agir d'une mauvaise humeur récurrente et de sautes d'humeur qui la rendent triste. L'adolescente pourrait alors s'emporter plus que d'habitude et sembler malheureuse de façon générale. Elle pourrait également s'enfoncer soudainement dans une spirale de tristesse profonde et pleurer souvent, de tristesse et de détresse. Par exemple, si votre adolescente est habituellement heureuse et agréable et devient soudainement colérique ou triste face à beaucoup de choses, elle pourrait être déprimée. Le manque soudain d'intérêt pour les activités et autres sujets qui la passionnaient peut également être un signe de dépression. Si cela pouvait simplement signifier que ses goûts changent, la perte d'intérêt pour de nombreuses activités auxquelles elle a porté beaucoup d'intérêt dans le passé devrait être considérée comme un signal d'alarme. Par exemple, si votre fille a eu pendant de nombreuses années une passion pour le handball, mais n'a soudainement plus ni l'énergie ni le désir de s'entraîner, elle pourrait souffrir de dépression. Si vous avez remarqué un changement soudain et drastique dans les habitudes alimentaires de votre fille, surveillez de près l'évolution de ces changements. Surveillez les quantités de nourriture que votre fille consomme à table. Demandez-vous si elle :   mange plus que d'habitude ? mange moins que d'habitude ou jeûne ? témoigne d'un manque d'intérêt (plus qu'un dégoût) pour la nourriture que vous lui servez ? La dépression peut être à la source d'une extrême fatigue, mais également d'insomnies. Si votre fille ne parvient pas à trouver le repos et à dormir la nuit, mais semble constamment fatiguée, vous pourriez avoir une bonne raison de vous inquiéter. Les changements dans les habitudes de sommeil incluent :   de grandes difficultés à se lever le matin une fatigue récurrente tout au long de la journée dormir bien plus que la normale et particulièrement dormir à tout moment où elle ne doit pas absolument être réveillée. Dormir plus de 9 heures par jour devrait être considéré comme un signe potentiel de dépression L'agitation physique correspond à l'état d'une personne qui a du mal à rester immobile. Si votre ado fait constamment les 100 pas, secoue ses bras et jambes en permanence ou est simplement incapable de rester assise, elle montre des signes d'agitation physique. Certaines personnes déprimées présentent des symptômes tout à fait contraires à l'agitation physique. Elles se déplacent plus lentement que la normale et sembleront ne jamais être pressées d'aller quelque part ou de faire quelque chose. Si votre adolescente est déprimée, elle commencera probablement à faire des commentaires négatifs à son propos. En même temps, elle pourrait devenir extrêmement sensible au rejet, ce qui pourrait l'amener à devenir encore plus négative quant à elle-même. Voici quelques exemple d'auto-dénigrement :   « je ne suis pas assez bien » « je ne mérite pas ceci ou cela » « je suis grosse/moche/stupide » La dépression mène bien souvent à un manque d'intérêt pour l'école et les notes. Si votre ado, habituellement bonne élève, obtient tout à coup de mauvaises notes, manque les cours ou ne montre plus aucun intérêt pour sa scolarité, elle pourrait être déprimée. Contactez les professeurs de votre fille pour discuter de ses notes et de ses performances scolaires. Les professeurs seront bien souvent des sources inestimables d'informations concernant le comportement de votre fille. Demandez-leur de vous informer des comportements de votre fille. La dépression mène souvent à des douleurs physiques, comme des maux de tête ou de ventre. Emmenez votre fille chez le médecin afin de savoir d'où proviennent ces douleurs. Si son état physique ne semble pas être en cause, la dépression pourrait être la source du problème. Si votre fille vous semble suicidaire, appelez immédiatement la police ou l'hôpital. Voici quelques signes d'un comportement suicidaire : :   écrire à propos de la mort, y compris écrire son testament faire don de ses affaires dire que vous, votre famille et le monde en général seriez mieux sans elle des comportements dangereux ou destructeurs, comme une consommation importante de drogue ou d'alcool ou une conduite imprudente menacer de se suicider. Entre 50 % et 75 %  des personnes qui envisagent de se suicider en avertiront un membre de leur famille ou un ami. Si toutes ces personnes ne passent pas à l'acte, toute menace de suicide devra être prise au sérieux

english_section_name: Spotting Signs that Your Teen is Depressed

summary: Aidez votre fille à établir des objectifs réalistes. Démontez ses pensées négatives. Encouragez votre ado à adopter un mode de vie saine. Envisagez d'offrir un animal de compagnie à votre ado. Assurez-vous que votre ado fasse régulièrement de l'exercice. Préparez des repas équilibrés pour votre fille.

document: Le sentiment de ne pas atteindre ses objectifs peut être une véritable source de dépression. Si c'est ce que ressent votre ado, aidez-la à établir des objectifs réalistes. Par exemple, si la moyenne de maths de votre fille est tombée à 5/20, aidez-la à fixer un objectif qu'elle parviendra à réaliser, comme augmenter sa moyenne à 10 ou 12 d'ici la fin du trimestre. Aidez-la encore davantage en lui proposant de relire ses devoirs avec elle ou en lui offrant des cours particuliers qui l'aideront à rattraper le niveau de la classe. La dépression jette un voile noir sur la vie entière, y compris sur la façon dont votre ado se perçoit. Afin de modifier ses pensées, votre ado devra commencer par les identifier. Demandez-lui d'écrire ses pensées négatives dans un journal. Puis, avec sa permission, reprenez-les avec elle.  Démontez ces pensées en encourageant votre ado à ne pas se juger si durement. Donnez-lui des exemples de toutes les fois où elle a connu le succès. Faites-lui faire la liste de tout ce qu'elle a accompli et aidez-la à faire cette liste si elle a du mal à trouver des exemples. Encouragez votre fille à dormir 8 heures chaque nuit, afin qu'elle se réveille bien reposée et prête à bien commencer la journée. Assurez-vous qu'elle voit chaque jour la lumière du jour et aidez-la à surmonter son stress en lui enseignant des techniques de relaxation. Voici quelques techniques de relaxation : le yoga, la méditation ou de simples exercices de respiration. Des études ont démontré que les animaux de compagnie peuvent véritablement soulager la dépression. Si vous êtes ouvert à l'idée d'adopter un animal de compagnie, sachez que cela pourrait aider votre fille à reprendre le dessus. Prendre soin d'un autre être vivant et obtenir son amour inconditionnel en retour peut s'avérer extrêmement bénéfique pour une personne souffrant de dépression. Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps produit des endorphines qui génèrent une sensation de bien-être. D'ailleurs, des études ont prouvé que faire de l'exercice peut être tout aussi efficace que prendre des médicaments pour lutter contre la dépression. Encouragez votre ado à faire au moins 30 minutes d'exercice par jour, 5 jours par semaine. Elle pourrait par exemple :   promener le chien tous les jours s'inscrire dans un club de sport aller faire un tour en vélo en famille Ne laissez pas votre ado sauter des repas et préparez-lui des en-cas riches en vitamines. Évitez de lui proposer des aliments gras ou trop sucrés, qui la rendront léthargique. Préparez-lui plutôt des fruits et des légumes, des protéines maigres, des produits laitiers pauvres en matière grasse et des glucides complexes. Limitez les sucres et glucides raffinés (comme les bonbons, les gâteaux et les jus de fruits concentrés ) et concentrez-vous sur les glucides complexes (comme le pain complet, les haricots, les lentilles et le riz complet ).

english_section_name: Combatting a Recurrence of Depression


summary: Faites un clic long sur l'outil Crayon dans la barre d'outils. Cliquez sur Crayon. Cliquez là où vous souhaitez que la ligne commence. Cliquez la souris où vous souhaitez que votre ligne s'arrête. Ajoutez d'autres points d'ancrage pour créer d'autres lignes. Fermez votre tracé (ou laissez-le ouvert). Cliquez et maintenez sur un nouveau point pour commencer un arc. Faites glisser le curseur pour établir la pente de la courbe. Cliquez et appuyez sur le point final de votre ligne. Créez une courbe en forme de C ou de S. Ajoutez des lignes courbes supplémentaires. Fermez votre tracé (ou laissez-le ouvert).

document: Il s'agit du bouton qui ressemble à un stylo à gauche de l'écran. Une liste avec différentes options de crayons s'affiche alors. L'outil Crayon peut être utilisé pour créer des tracés avec des lignes droites ou des arcs. Contrairement à un vrai crayon (ou aux outils pinceaux numériques), pour créer des lignes ou des arcs avec l'outil Crayon, vous devez créer des portions individuelles reliées par des points d'ancrage . C'est la première option qui apparait dans le menu des outils. On va se lancer en créant une série de lignes droites. Cela vous permet d'ajouter un point d'ancrage (qui ressemble à un petit point ou petit carré) sur votre plan de travail. Ne faites pas glisser votre souris comme si vous dessiniez, mais cliquez juste une seule fois. Vous pouvez alors voir une ligne s'afficher. Si vous voyez des lignes directionnelles s'afficher autour de votre ligne, cela veut dire que vous avez accidentellement fait glisser l'outil au lieu d'avoir cliqué pour établir un nouveau point d'ancrage. Cliquez pour ajouter des points d'ancrage supplémentaires. Les derniers points d'ancrage que vous ajoutez apparaitront comme un carré plein, tandis que les points précédents seront vides. Une fois que vous avez fini une ligne ou forme, plusieurs choix s'offrent à vous pour passer à l'exercice suivant.   Si vous voulez créer une forme fermée, faites flotter votre souris au-dessus du premier point d'ancrage que vous avez créé, puis cliquez sur le petit point qui apparait à côté de la pointe du crayon. Vous pouvez alors sélectionner cette forme et la modifier, comme si vous travailliez sur une forme créée dans l'outil Formes. Si vous ne voulez pas fermer votre tracé, il ne vous reste plus qu'à sélectionner un autre outil ou appuyer sur Ctrl (sur PC) ou ⌘ Cmd (sur Mac) en cliquant sur le fond blanc de votre plan de travail. Si vous aviez désélectionné l'outil Crayon, revenez d'abord dessus et sélectionnez-le à nouveau. Ne retirez pas votre doigt de la souris après avoir cliqué sur le plan de travail. Pour faire cela, vous n'avez qu'à faire glisser votre souris dans la direction vers laquelle vous souhaitez que votre ligne soit incurvée. Ôtez votre doigt de la souris quand la pente vous convient. Pour l'instant, ne bougez pas votre souris. Faites glisser votre curseur dans la direction dans laquelle vous souhaitez créer votre courbe :   pour créer une courbe en forme de C (un arc), faites glisser votre curseur dans la direction opposée à celle de votre ligne précédente ; pour créer une courbe en forme de S, faites glisser votre curseur dans la même direction que celle de votre ligne précédente. Cliquez et restez appuyé sur un nouveau point pour ajouter un nouveau segment, puis faites glisser dans la direction dans laquelle vous souhaitez créer votre courbe, comme vous l'aviez fait précédemment. Continuez à ajouter des lignes courbes jusqu'à ce que votre tracé soit fini. Comme vous l'avez fait pour les lignes droites, vous pouvez fermer le tracé ou choisir de le laisser ouvert.

english_section_name: Drawing Straight and Curved Lines

summary: Ouvrez Adobe Illustrator. Cliquez sur Créer. Sélectionnez l'onglet Impression ou Web. Sélectionnez la taille de votre document. Cliquez sur Créer pour ouvrir le nouveau document.

document: Vous le trouverez dans le menu de démarrage sous Windows ou votre dossier d'applications sous Mac. Si vous ne voyez pas cette option, vous pouvez appuyer sur Ctrl+N (Windows) ou ⌘ Cmd+N (Mac) pour créer votre nouveau projet . Sélectionnez l'onglet Impression si votre objectif est d'imprimer votre illustration. Sélectionnez l'onglet Web si votre illustration est destinée à être publiée en ligne. Vous pouvez choisir parmi plusieurs tailles de document prédéfinies. Vous pouvez également créer un plan de travail sur mesure en ajustant les valeurs dans le panneau de droite.  Toutes les options de personnalisation ayant trait à la taille du document, sa résolution, son orientation et ses couleurs se trouvent dans la colonne de droite. Si vous souhaitez choisir une résolution pour un document destiné à être imprimé, sélectionnez cette résolution dans le menu Effets de pixellisation du panneau de droite. Maintenant que vous avez créé un nouveau document, vous pouvez commencer à vous familiariser avec les outils de base d'Illustrator.

english_section_name: Creating a Project

summary: Cliquez sur l'outil Sélection. Cliquez sur l'objet que vous souhaitez modifier. Faites glisser les coins de la bordure pour obtenir la taille voulue. Faites glisser un objet à partir du point central pour le déplacer. Ajoutez de la couleur à un objet sélectionné.

document: Il s'agit de la flèche en haut de la barre d'outils à gauche de l'espace de travail. C'est de cet outil dont vous aurez besoin pour sélectionner et manipuler des objets déjà créés sur votre plan de travail. Vous pouvez utiliser cette méthode pour manipuler des formes, des lignes et du texte que vous avez ajoutés sur votre document. Quand vous sélectionnez un objet, une bordure l'entoure alors. Pour sélectionner plusieurs objets en même temps, appuyez sur la touche ⇧ Shift et cliquez sur chacun des objets. Quand vous faites glisser n'importe lequel des coins de la bordure, la taille de votre objet va augmenter (ou diminuer) dans cette direction. Appuyez sur la touche ⇧ Shift pour restreindre les proportions, si vous souhaitez éviter de changer la forme en elle-même. C'est là la manière la plus simple de déplacer un objet . Vous pouvez également utiliser les flèches sur votre clavier si vous préférez.  Pour déplacer des objets sélectionnés à un endroit précis, cliquez sur le menu Objet, puis cliquez sur Transformer et enfin sur Déplacer pour faire apparaitre la boite de dialogue. Entrez la distance souhaitée et cliquez sur Ok. Une autre solution est de faire un copier-coller. Cliquez dans le menu Modifier en haut et sélectionnez Couper pour enlever l'objet sélectionné et le copier dans le presse-papier. Cliquez ensuite dans le menu Modifier et sélectionnez Coller pour le rajouter à nouveau au document. Faites un doubleclic dans la boite Fond dans le panneau Propriétés (en général en bas à droite de l'espace de travail) pour faire apparaitre le sélecteur de couleurs, puis cliquez sur la couleur qui vous plait pour colorer l'objet sélectionné . Pour changer la couleur du contour des objets sélectionnés, faites un doubleclic sur le bouton Contour dans le panneau des propriétés, puis sélectionnez une couleur.

english_section_name: Editing Shapes and Objects

summary: Importez l'image que vous souhaitez vectoriser. Cliquez sur l'outil Sélection. Cliquez sur le menu Fenêtre. Cliquez sur Vectorisation de l'image dans le menu. Cliquez sur la boite à côté de Prévisualiser. Sélectionnez le mode souhaité dans le menu Mode. Faites glisser le curseur sur la couleur voulue. Cliquez sur Avancé. Cliquez sur Tracés. Enregistrez l'image comme un fichier vectoriel.

document: L'une des fonctionnalités les plus utilisées dans Illustrator est de créer des images vectorielles à partir d'images provenant d'autres applications (comme des dessins faits à la main qui ont été scannés ou des créations faites dans Photoshop). Les images vectorielles peuvent être mises à n'importe quelle échelle sans être déformées, ce qui est vraiment pratique pour les impressions papier. Pour importer une image, suivez ces étapes  :   cliquez sur le menu Fichier en haut de l'espace de travail ; cliquez sur Lieu ; sélectionnez l'image que vous souhaitez modifier. Il s'agit du bouton en forme de flèche en haut de la barre des outils à gauche . Il se trouve en haut de votre écran (sur Mac) ou en haut de l'application (sur PC). Le panneau Vectorisation de l'image s'ajoute alors au menu de droite . Elle se trouve en bas à gauche du panneau Vectorisation de l'image. Ce menu se trouve également dans le panneau Vectorisation de l'image. Par exemple, si votre image est en noir et blanc, sélectionnez Noir et blanc dans le menu. Si elle est en niveaux de gris, sélectionnez Niveaux de gris, etc. Le curseur est intitulé Couleur, Gris ou Seuils. La prévisualisation s'ajustera pour vous permettre d'admirer le résultat. Ce libellé se trouve dans le panneau Vectorisation de l'image et vous permet d'ajuster d'autres options. Dans cette section, vous pouvez :   faire glisser le curseur Tracés jusqu'à ce que l'image soit bien claire ; faire glisser le curseur Contours jusqu'à ce que les bords de l'image soient bien précis (sans être trop précis ou tordus) ; faire glisser le curseur Bruit pour diminuer le nombre de pixels supplémentaires dans l'image finale. Cela se trouve en bas du panneau de Vectorisation de l'image et vous permet de vectoriser l'image en fonction des paramètres que vous avez choisis. Voilà comment faire  :   cliquez sur le menu Fichier ; cliquez sur Enregistrer comme ; définissez un emplacement et attribuez un nom au fichier ; sélectionnez Illustrator (*.AI) comme type de fichier pour l'enregistrer comme un fichier Illustrator ou SVG (*SVG) pour enregistrer le fichier vectoriel dans un format plus adapté à une publication sur Internet ; cliquez sur Sauvegarder.

english_section_name: Tracing an Image

summary: Faites un clic long sur l'outil Formes. Cliquez sur Rectangle. Cliquez sur le plan de travail et amusez-vous à glisser votre souris. Faites un clic long sur Rectangle et sélectionnez Polygone. Cliquez une fois sur votre plan de travail. Cliquez et faites glisser votre souris sur le plan de travail.

document: Il s'agit du rectangle dans la barre d'outils située à gauche de l'écran. Un menu avec les différentes formes disponibles s'affiche alors. Répétez cette étape à chaque fois que vous souhaitez passer d'une forme à l'autre. Cela vous permet de sélectionner un outil afin de dessiner des carrés et des rectangles. Une forme rectangulaire va apparaitre pendant que vous la faites glisser . Si vous souhaitez dessiner un carré parfait, faites glisser l'outil jusqu'à ce que le repère magenta de diagonale s'affiche (cette ligne indique que tous les côtés du carré mesurent la même longueur). Cet outil vous permet de spécifier le nombre de côtés que vous souhaitez que votre forme possède. Cela va vous permettre de choisir le nombre de côtés : une boite de dialogue s'affiche et vous pouvez taper le nombre de côtés dont vous rêvez. Par exemple, si vous souhaitez dessiner un octogone, tapez 8. Cela vous permet de dessiner votre forme. Tout comme vous l'avez fait avec le rectangle, faites glisser vers l'extérieur jusqu'à ce que vous obteniez la forme que vous souhaitez. Vous pouvez également créer des cercles et des étoiles dans ce menu, de la même manière que vous l'avez fait avec les rectangles et les polygones.

english_section_name: Drawing Shapes


summary: Regardez la valeur nominale de l'obligation. Trouvez le taux d'intérêt nominal de l'obligation. Multipliez la valeur nominale par le taux du coupon. Calculez le paiement de chaque obligation. Calculez le taux d'intérêt mensuel.

document: Il s'agit généralement de 1 000 € ou d'un multiple de ce chiffre. N'oubliez pas que la valeur nominale est le montant principal que vous récupèrerez après le terme de l'emprunt obligataire. Disons que la valeur nominale de votre obligation est de 1 000 €. Cela implique que vous avez prêté 1 000 € et que vous devrez vous attendre à récupérer 1 000 € après le terme de l'emprunt obligataire. Vous devez connaitre le coupon de l'obligation au moment où elle a été émise. Ce taux doit être indiqué dans la paperasse liée à l'obligation.  Le taux du coupon établi au moment de l'émission de l'obligation ne change pas et est utilisé pour déterminer les taux de paiement jusqu'à ce que l'emprunt obligataire arrive à terme. Dans notre exemple, disons que le taux du coupon est de 5 %. En multipliant la valeur nominale de l'obligation par le taux d'intérêt nominal, vous allez trouver la valeur en euros de votre taux d'intérêt pour chaque année .  Si la valeur nominale de l'obligation est par exemple de 1 000 € et que le taux d'intérêt nominal est de 5 %, en multipliant les 5 % par 1 000 €, vous trouvez exactement la somme d'argent que vous recevrez chaque année. N'oubliez pas de convertir le pourcentage en décimales avant de le multiplier. 5 % équivalent par exemple à 0,05. 1 000 € multipliés par 0,05 donnent 50 €. Par conséquent, votre taux d'intérêt annuel est de 50 €. Le taux d'intérêt est habituellement payé deux fois dans l'année .  Cette information vous sera fournie au moment de l'acquisition de l'obligation. Si le taux d'intérêt d'une obligation doit être payé deux fois par année, le paiement annuel sera divisé par deux. Dans notre exemple, vous recevrez 25 € tous les six mois. Si l'obligation doit être payée chaque mois, c'est la même approche que celle qui est précédemment proposée que vous devrez adopter. Par contre, les 50 € seraient divisés par 12, vu qu'il y a 12 mois par année.  Dans notre exemple, 50 € divisés par 12 donnent 4,16 €. Cela implique que vous recevrez 4,16 € chaque mois. Le taux d'intérêt vous est payé uniquement les jours où vous détenez l'obligation. Si vous achetez une obligation entre deux périodes de paiement du taux d'intérêt, le cours boursier inclura le taux d'intérêt dû au détenteur précédent pendant les jours où il détenait l'emprunt obligataire.

english_section_name: Calculating Interest Payment on a Bond

summary: Sachez ce qu'est une obligation. Apprenez la terminologie pour calculer les taux d'intérêt. Faites la différence entre le coupon et le rendement obligataire.

document: Acheter une obligation peut être vu comme le fait de racheter une dette ou de prêter de l'argent à une société. L'obligation en elle-même représente tout simplement la dette en question. Tout comme n'importe quelle somme d'argent prêtée, une obligation vous permet de recevoir des intérêts à intervalles fixés pendant un délai bien déterminé, délai à la fin duquel vous récupérez la somme initiale investie . Les gouvernements et les entreprises émettent des obligations afin de récolter de l'argent pour financer des projets ou leurs activités quotidiennes. Plutôt que d'aller faire un prêt à la banque, ces structures émettent des bons aux investisseurs, ce qui peut être plus attractif, étant donné que les taux d'intérêt sont plus faibles et que les obligations n'ont pas autant de restriction que les prêts bancaires. L'univers des obligations dispose de sa propre terminologie. Comprendre ces termes est une étape nécessaire pour être en mesure non seulement de bien investir dans les obligations, mais aussi de calculer avec exactitude le taux d'intérêt sur ces emprunts obligataires.   La valeur nominale : il s'agit d'un montant initial que vous prêtez et que vous vous attendez à recevoir à la fin du terme de l'emprunt obligataire.  Le terme : c'est la fin de la période de l'emprunt obligataire. C'est la date à laquelle la valeur nominale doit être retournée en entier à celui qui a acheté l'obligation. En connaissant le terme d'un emprunt obligataire, vous pourrez connaitre la durée du prêt en question. Certaines obligations s'étendent par exemple sur 10 ans, alors que d'autres ne durent qu'un an et qu'il y en a qui vont jusqu'à 40 ans.  Le taux d'intérêt nominal : encore appelé coupon, le taux d'intérêt nominal est celui qui est fixé par l'émetteur de l'obligation. Il est exprimé sous forme de pourcentage de la valeur nominale de l'obligation. Vous verrez par exemple un coupon de 5 % sur une obligation dont la valeur nominale est de 1 000 €. Dans ce cas, le taux d'intérêt nominal est de 50 € (1 000 € x 0,05). Il est crucial que vous gardiez en mémoire que le coupon est habituellement un montant annuel. Il est vital que vous puissiez connaitre la différence entre un rendement obligataire et le coupon de l'obligation afin de ne pas être embrouillé au moment de calculer les taux d'intérêt .  Lorsque vous regardez parfois les obligations, vous verrez un rendement obligataire et un coupon. Le coupon peut par exemple être de 5 % alors que le rendement obligataire s'élèvera à 10 %. Cela est dû au fait que la valeur de l'obligation peut changer au fil du temps. Il faut dire que le rendement obligataire est le paiement du taux d'intérêt nominal sur la valeur actuelle de l'obligation, celle qu'elle a au moment du paiement. Les prix des obligations peuvent croitre ou chuter, ce qui implique que le taux peut aussi varier. Disons par exemple que vous avez acquis une obligation avec une valeur nominale de 1 000 €. Cet emprunt obligataire est associé à un taux d'intérêt nominal de 5 %, autrement dit 50 € par an. Supposons à présent que le prix de votre obligation a chuté à 500 € au cours de la première année, en raison d'une variation des taux d'intérêt sur le marché. Le rendement obligataire serait alors de 10 %. Étant donné que le rendement obligataire d'une obligation est le paiement du taux d'intérêt nominal sur la valeur actuelle de cette obligation, le coupon de 50 € sera de 10 % de la valeur actuelle (500 €). Lorsque le prix des obligations chute, la valeur du rendement obligataire grimpe . Les prix de marché des obligations grimpent en raison des fluctuations. Si par exemple le taux d'intérêt sur le long terme augmente de 5 % (le taux du coupon aussi) au moment de l'achat de l'obligation, le cours boursier d'une obligation de 1 000 € chutera à 500 €. Vu que le coupon est seulement de 50 €, la valeur du marché doit revenir à 500 € lorsque le taux d'intérêt est à 10 %, afin que l'obligation soit commercialisable. Même si tout cela peut paraitre complexe, vous ne devez pas vraiment vous inquiéter. En effet, pour calculer le taux d'intérêt d'une obligation, vous devez seulement tenir compte du coupon, le taux d'intérêt nominal. Vous avez surement remarqué dans les deux exemples précédents que même si le pourcentage est différent, le paiement reste le même. Sachez juste que si vous détenez l'obligation jusqu'au terme sans la vendre, vous récupèrerez votre valeur nominale, l'argent investi au départ, peu importe ce qui se passe avec le prix de l'obligation pendant la durée du prêt.

english_section_name: Understanding Bond Payments


summary: Récupérez deux bocaux en verre. Récupérez les feuilles d'eucalyptus comme dans l'étape précédente. Versez l'huile par-dessus les feuilles écrasées et le mélange de sel. Filtrez les feuilles et l'huile en versant le mélange dans une passoire ou une étamine . Mettez une étiquette sur l'huile essentielle d'eucalyptus.

document: Un des bocaux sera utilisé pour préparer l'huile d'eucalyptus et l'autre pour la conserver. Vous pouvez utiliser des bocaux d'un litre ou plus, selon la quantité d'huile que vous souhaitez préparer .  Assurez-vous que les bocaux sont propres et secs, car la présence d'eau ou d'humidité pourrait mener au développement de moisissures. Le bocal que vous utilisez pour préparer l'huile peut être transparent ou foncé. Pour conserver l'huile essentielle, il vaut mieux un bocal foncé. Vous allez utiliser la même proportion de feuilles et d'huile que dans la mijoteuse, environ quatre mesures d'huile pour une mesure de feuilles. Utilisez un quart de tasse de feuilles d'eucalyptus pour chaque tasse d'huile.  Mettez les feuilles dans un bocal, puis une fine couche de sel de mer . Le sel aidera à extraire l'huile des feuilles. En vous servant du manche d'une longue cuillère, écrasez les feuilles d'eucalyptus contre le fond du bocal pour extraire les huiles naturelles. Laissez reposer pendant deux semaines en laissant les bocaux au soleil. Plus vous laissez le mélange reposer, plus il sera fort.  Assurez-vous que le bocal est bien fermé et remuez le contenu pour imprégner les feuilles d'huile. Continuez de remuer les bocaux toutes les douze heures pendant les deux semaines. L'endroit où vous laissez les bocaux doit recevoir entre huit et douze heures de lumière du soleil directe par jour pour obtenir les meilleurs résultats. Gardez-les dans un coin où vous les voyez souvent pour ne pas oublier de les remuer. Maintenez la passoire ou l'étamine au-dessus du bocal et versez l'huile dedans.  Le filtre va retenir les feuilles que vous pouvez jeter. Essuyez l'excès d'huile sur le bocal avec un chiffon humide. Faites preuve d'imagination pour vos étiquettes sur les bocaux d'huiles essentielles, mais vous devez identifier le type d'huile (eucalyptus) et la date à laquelle vous l'avez fabriquée.  Vous pouvez garder l'huile essentielle pendant environ six mois . Si vous y avez mis d'autres plantes, écrivez-le sur l'étiquette. On y ajoute souvent de la sauge, de la lavande, de la menthe poivrée ou du romarin. Si vous voulez conserver l'huile plus longtemps, mettez-la au réfrigérateur.

english_section_name: Infusing Oil With Eucalyptus Leaves in the Sun

summary: Trouvez de l'eucalyptus frais. Lavez les feuilles sous l'eau dans un évier. Mesurez une tasse d'huile. Arrachez les feuilles d'eucalyptus de leur branche et écrasez-les doucement dans vos mains . Mélangez l'huile et les feuilles dans la mijoteuse et réglez-la sur la puissance la plus basse . Versez l'huile essentielle d'eucalyptus dans une passoire fine lorsque l'huile est froide. Mettez une étiquette sur le bocal.

document: Les eucalyptus poussent à l'état sauvage sous des climats chauds. Sous les climats plus froids, on en vend dans les jardineries en pot ou en buisson. Il vous en faut une bonne poignée de feuilles, environ un quart de tasse, pour faire une tasse d'huile essentielle .  Vous trouverez de l'eucalyptus chez la plupart des fleuristes, car on en ajoute dans les compositions florales. Sous les climats plus chauds, vous pourriez trouver de l'eucalyptus dans les marchés ou les jardineries. Vous pouvez aussi acheter de l'eucalyptus en ligne. Bien que ce soit un arbre ou un buisson, on le vend souvent comme une herbe aromatique à cause de son parfum et de ses propriétés médicinales. Le meilleur moment de la journée pour cueillir de l'eucalyptus est pendant la matinée, lorsque les feuilles contiennent la concentration la plus élevée d'huile . Rincez-les bien et laissez-les dehors pour les faire sécher. Vous pourriez aussi choisir de sécher les feuilles avec une serviette ou un tissu propre et sec .  Cette étape est particulièrement importante lorsque vous achetez de l'eucalyptus chez un fleuriste, car les feuilles pourraient être aspergées de conservateurs. Séchez les feuilles autant que possible, mais s'il reste un peu d'eau, elle devrait s'évaporer. Choisissez une huile végétale porteuse comme de l'huile d'olive vierge pressée à froid, de l'huile de coco ou de l'huile d'amandes . Vous devez choisir une huile qui ne sent pas trop fort, car vous voulez que l'odeur de l'huile d'eucalyptus domine.  Si vous voulez faire moins de 250 ml d'huile d'eucalyptus, utilisez moins d'huile et moins de feuilles. Par exemple, si vous ne voulez qu'en faire 120 ml (une demi-tasse), mesurez 120 ml d'huile et moitié moins de feuilles. Si vous voulez en faire plus, vous devez respecter la proportion suivante : quatre mesures d'huile pour une mesure de feuilles. Cela commencera à extraire l'huile et vos mains vont avoir l'odeur des feuilles.  Vous pouvez aussi découper les feuilles avec un couteau aiguisé. S'il reste encore un peu de tiges, ce n'est pas un problème. Si vous voulez utiliser un mélange d'herbes pour votre huile, c'est le moment de les ajouter. Assurez-vous de mettre le couvercle sur la mijoteuse. Il devrait y avoir un quart de tasse d'huile qui couvre les feuilles.  Laissez tremper le mélange pendant environ six heures. Plus vous le laissez tremper, plus l'huile essentielle d'eucalyptus sera forte. L'odeur de l'huile essentielle qui cuit va être plus forte dans votre maison. Assurez-vous de préparer l'huile essentielle à un moment où cela ne vous dérange pas. Versez l'huile dans un bocal en verre. L'idéal serait d'avoir un bocal en verre foncé, mais vous pouvez utiliser n'importe quel bocal du moment que vous le conservez dans un lieu sombre de votre maison .  Il est important d'attendre que l'huile essentielle refroidisse avant de la verser dans le bocal pour éviter que le verre se fissure à cause du changement brusque de chaleur. Utilisez des bocaux en verre propres avec les couvercles appropriés. Assurez-vous qu'ils sont bien secs. Toute eau ou humidité dans le bocal peut provoquer l'apparition de moisissures. Vous pouvez laisser parler votre créativité en créant une étiquette pour vos huiles essentielles faites maison, mais vous devez absolument l'identifier quant au type (huile d'eucalyptus) et à la date de fabrication.  Vous pouvez conserver l'huile essentielle pendant environ six mois à partir de la date de fabrication . Si vous avez ajouté des plantes à votre huile essentielle, écrivez-le sur l'étiquette. Les gens ajoutent souvent de la sauge, de la lavande, de la menthe poivrée ou du romarin à l'huile. Pour conserver l'huile essentielle plus longtemps, gardez-la au réfrigérateur.

english_section_name: Using a Crock Pot to Make Eucalyptus Oil


summary: Versez un peu de vinaigre sur le slime présent sur le vêtement. Frottez du liquide vaisselle sur la tache. Lavez le vêtement.

document: Le vinaigre blanc distillé que vous avez dans votre garde-manger vous suffira amplement pour régler le problème. Utilisez-en assez pour couvrir complètement la partie à traiter .  Faites cela dans l'évier pour éviter de salir partout. Plus vite vous allez enlever la tache, mieux ce sera. Autrement dit, plus elle va sécher et durcir, plus elle sera difficile à enlever. À défaut du vinaigre, utilisez de l'alcool isopropylique. Cela va aider à éliminer les résidus de pâte. Au cas où la partie tachée serait toujours collante, versez dessus quelques gouttes de liquide vaisselle. Après cela, frottez le tissu afin de faire pénétrer le détergent dans la tache .  Le type ou la marque du liquide vaisselle liquide que vous allez utiliser n'a pas d'importance. Cette étape vous permettra également d'éliminer une partie de l'odeur de vinaigre. Rincez le liquide vaisselle si vous envisagez de porter le vêtement sans devoir le mettre dans la machine à laver. Lavez-le selon les instructions d'entretien sur l'étiquette. S'il peut être lavé dans la machine à laver, faites-le. S'il doit être nettoyé à sec, apportez-le à un nettoyeur à sec professionnel et s'il doit être lavé à la main, faites-le. Lisez d'abord les instructions figurant sur l'étiquette que vous pourrez trouver à l'intérieur du vêtement. Si c'est seulement une petite zone que vous avez mouillée et que vous souhaitez porter tout de suite le vêtement, vous pouvez utiliser une serviette propre pour la sécher.

english_section_name: Scrubbing with Vinegar

summary: Laissez le vêtement tremper dans l'eau pendant 30 minutes.

document: Tout d'abord, vous devez vous assurer que le vêtement résiste au trempage en consultant l'étiquette. N'hésitez pas à faire tournoyer occasionnellement le vêtement dans l'eau pendant la demi-heure que va durer le trempage .  Réglez une minuterie pour savoir quand les 30 minutes vont s'écouler. Le laisser tremper pendant plus de 30 minutes ne va pas endommager le vêtement. Une tache plus difficile à enlever pourrait nécessiter plus de temps.

english_section_name: Washing Slime off in the Laundry


summary: Choisissez un type de kiwi. Obtenez des graines de kiwi. Faites germer vos graines. Plantez vos graines germées. Placez vos plants dans un endroit bien exposé au soleil.

document: Faire pousser des kiwis depuis la graine est un projet amusant qui vous permettra d’obtenir une belle plante ornementale. Les kiwis ne poussent pas toujours sains et votre plant pourrait ne pas produire de fruits comestibles comme celui dont il est issu . Si vous voulez faire pousser un plant de kiwi pour obtenir des fruits, achetez un plant greffé en pépinière. Il existe trois types principaux de kiwis.   Le kiwi commun. Il s’agit du type de kiwi (Actinidia deliciosa) que l’on trouve généralement en supermarché. C’est un fruit marron duveteux, à la peau épaisse et à la pulpe verte. Pour une pousse optimale, ce fruit requiert environ 1 mois de temps frais, avec des températures allant de -1 °C à 7 °C. Les kiwis communs peuvent pousser dans les zones de rusticité 7 à 9 .  Le kiwi golden. Également un type de kiwi populaire, le kiwi golden (Actinidia chinensis) est plus sucré et plus délicat que le kiwi commun. Il est très proche de ce dernier, mais il est moins duveteux et plus jaune. Ce fruit pousse le mieux dans des zones connaissant des températures hivernales allant de -12 à -1 ºC .  Le kiwi baie. Ce nom désigne habituellement deux espèces de kiwi différentes, le kiwaï (Actinidia arguta) et le kiwi arctique (Actinidia kolomikta). Ces fruits sont bien plus petits que les kiwis communs et golden et ont une peau plus fine et plus lisse. Comme le suggère son nom, ce kiwi est le plus résistant au froid et il peut pousser dans des régions connaissant des hivers rigoureux . Ces variétés peuvent parfois produire des fruits après seulement une saison de pousse, contrairement à la plupart des autres types de kiwis, qui mettront plusieurs années à arriver à maturité . Si vous avez décidé de faire pousser des kiwis communs, pour vous procurer des graines, vous n’aurez qu’à aller au supermarché et acheter un fruit. Selon certains jardiniers, les graines de fruits biologiques ont plus de chances de germer et de donner naissance à des plants adultes résistants. Pour les types de kiwis plus exotiques, vous pourrez vous procurer des graines sur Internet pour pas très cher, auprès de différents vendeurs.  Pour retirer les graines d’un kiwi frais, coupez simplement le fruit en deux et extrayez les graines avec une cuillère ou avec vos doigts. Placez les graines dans un petit bol ou une tasse et rincez-les pour éliminer la pulpe. Pour cela, faites tourner l’eau dans le bol et passez-la au chinois plusieurs fois . Gardez en tête que la plupart des cultivateurs de kiwis préfèrent acheter de jeunes plants obtenus par reproduction en pépinière, plutôt que de planter des graines. En effet, les cultivars produits de cette façon possèdent des traits qui sont bien plus réguliers d’une génération à l’autre. De plus, pour la plupart des variétés de kiwis, pour obtenir un fruit, il vous faudra un plant mâle et un plant femelle. Puisque les fleurs sont le seul moyen de les différencier et que la floraison n’a généralement lieu que 3 ans ou plus après que la graine ait été plantée, il est difficile d’espacer correctement les plants, afin de permettre une pollinisation optimale et la production de fruits. Placez vos graines dans un sac refermable, avec un morceau d’essuietout mouillé. Refermez le sac et placez-le dans un endroit tiède. Surveillez chaque jour vos graines, jusqu’à ce qu’elles aient germé. Si vous remarquez que l’essuietout a séché avant que vos graines n’aient germé, assurez-vous de l’humidifier à nouveau. Les graines ont besoin d’un environnement humide pour germer . Préparez et humidifiez quelques pots de terreau, un pot pour 3 ou 4 graines. Déchirez un morceau de l’essuietout humide que vous avez utilisé pour faire germer vos graines, sur lequel sont accrochés 3 à 4 germes. Plantez l’essuietout et les germes dans un des pots. Répétez jusqu’à ce que tous vos germes soient en terre . Les rebords de fenêtre seront généralement le meilleur choix, à moins que vous disposiez d’une cave équipée de lampe de culture.  Les plants jeunes sont tout particulièrement sensibles au froid de l’hiver. Pour cela, beaucoup de cultivateurs de kiwis gardent leurs plants à l’intérieur lors des 2 premières années . Souvenez-vous de transférer vos plants dans des pots plus grands, lorsque les pots d’origine commencent à être trop petits. À ce stade, commencez à booster la nutrition de vos plantes avec un engrais adapté .

english_section_name: Sprouting Seedlings

summary: Trouvez un endroit de votre jardin adapté à votre pied de kiwi. Construisez un treillis solide pour vos plants. Transplantez

document: Assurez-vous que les conditions correspondent aux besoins de la plante.  Pour que votre plant de kiwi pousse, il aura besoin de suffisamment d’espace. La plupart des plants de kiwi pousseront le mieux en plein soleil ou légèrement à l’ombre . Les kiwis ont généralement besoin d’un sol légèrement acide, dont le pH est compris entre 6,0 et 6,5. Si votre sol est trop alcalin, vous pourrez essayer de l’acidifier pour que les conditions soient adaptées à la pousse du kiwi . Le sol devra être humide, mais bien drainé . Souvenez-vous que les kiwis sont des plantes grimpantes, qui peuvent pousser jusqu’à 10 mètres de long et peser un poids conséquent . Comme les autres plantes grimpantes, ils poussent le mieux sur des structures verticales, qui leur apporteront du soutien et un meilleur accès à la lumière.  Les lianes de kiwi peuvent pousser sur la plupart des treillis, des abris de jardin et des clôtures. Les cultivateurs professionnels utilisent des treillis de 2 mètres de haut en fil de fer, avec des barres perpendiculaires espacées de 4 à 6 mètres . vos jeunes pieds. Transplanter un pied de kiwi sera comme transplanter n’importe quelle plante. La différence principale est que vous devrez espacer vos plants de façon à ce que chacun soit à la base de sa propre structure de soutien. Pour chaque plant, creusez simplement un trou qui soit un petit peu plus grand que son pot actuel. Sortez soigneusement chaque plante de son pot, y compris les racines, et la terre qui y est accrochée, et placez les racines dans le trou que vous venez de creuser. Pour terminer, comblez le trou avec de la terre.  Pour éviter tout choc, essayez de manipuler les racines le moins possible . Si vous plantez pour obtenir des fruits, gardez autant de plants que vous le pouvez, en fonction de l’espace dont vous disposez. Une fois qu’ils fleurissent, ce qui pourrait prendre jusqu’à 5 ans, vous pourrez identifier les plants mâles et femelles et abattre les plants superflus.

english_section_name: Transplanting Seedlings

summary: Protégez vos kiwis des animaux. Pour les soutenir, nouez les pousses. Taillez régulièrement vos plants. Abattez les plantes mâles. Récoltez vos fruits lorsqu’ils sont mûrs.

document: Même si toutes les autres conditions sont parfaites, vos plants risqueront d’être détruits par différents nuisibles. Les plants de kiwi seront tout particulièrement vulnérables avant d’être arrivés à leur pleine maturité.  Les feuilles des plants de kiwi peuvent parfois attirer les daims. Mettez vos plantes jeunes à l’abri en empêchant les daims d’entrer dans votre jardin, en installant une clôture autour du terrain ou du grillage autour des plants. Les chats ont la même réaction aux feuilles de kiwi qu’à l’herbe à chat. Si vous avez déjà essayé de faire pousser de l’herbe à chat, vous savez probablement que les chats du quartier peuvent facilement détruire ces plantes. Si des chats se promènent autour de chez vous, prenez les mesures nécessaires pour les garder à l’écart de votre jardin. Vous pourriez par exemple installer une palissade, installer du grillage autour de chacun de vos plants ou vaporiser du répulsif. Contrairement à de nombreuses plantes fruitières vendues dans le commerce, les kiwis n’ont pas beaucoup d’ennemis parmi les insectes. L’utilisation de pesticide ne sera alors généralement pas nécessaire . Alors que vos plantes poussent, elles commenceront à donner naissance à de nouvelles pousses. Vous devrez aider celles-ci à s’accrocher à la structure de soutien, en les fixant au treillis avec du fil de fer. Cela permettra au plant de développer une tige principale forte . Vous devrez tailler vos plants de kiwi une fois par an. Coupez les lianes indésirables (celles qui ont développé une peau brune, ressemblant à de l’écorce) et les pousses latérales qui ne peuvent pas être soutenues par le treillis. Une fois que les lianes atteignent le haut du treillis, elles pourront pousser à l’horizontale, sur le dessus du treillis.  La fin de l’hiver est le moment idéal pour tailler une plante femelle, car elle sera endormie. Les plantes mâles peuvent être taillées plus tôt, juste après la floraison . Les plants de kiwi fleuriront généralement dans les 4 ou 5 ans après leur plantation. Vous pourrez alors identifier les plantes mâles grâce à l’anthère jaune vif couverte de pollen au centre de la fleur. Les plantes femelles ont une tige collante (le stigmate) en leur centre et des ovaires blancs à la base de la fleur . Puisque seuls les plants femelles produisent des fruits, vous aurez besoin d’un plant mâle pour polliniser 8 à 9 plants femelles et non d’un nombre égal de plants mâles et de plants femelles. Retirez les mâles superflus et espacez les survivants à distance égale parmi les plants femelles . Après quelques années (ou même la même année pour les kiwaï et les kiwis arctiques), vos plants devraient commencer à donner des fruits. Votre première récolte pourrait être petite, mais vous récolterez davantage de fruits les années suivantes, alors que la plante vieillira.  Les kiwis murissent habituellement en septembre ou en octobre. S’il gèle généralement à cette saison dans votre région, vous devrez récolter vos fruits avant qu’ils ne murissent et les laisser finir de murir en réfrigération . Détachez le kiwi au niveau de la queue, lorsque sa peau commence à changer de couleur (les kiwis communs prendront une couleur marron). Un autre moyen de vérifier que vos fruits sont prêts à être cueillis sera de rechercher des graines noires dans un fruit test .

english_section_name: Maintaining Your Plants