summary: Exprimez-vous calmement. Établissez le contact visuel. Concentrez-vous sur vous-même. Mettez la balle dans son camp. Conduisez-vous en adulte. Taisez-vous.

document: Faites face à la personne qui vous importune aussi calmement et brièvement que possible, et exprimez-lui le fond de votre pensée. Si une personne vous incommode, demandez-lui d'arrêter, en quelques mots, et le plus brièvement possible. Redressez-vous, regardez-le dans les yeux et dites : « je veux que tu arrêtes ça maintenant. Compris ? »  Si vous évoquez un sujet qui, selon vous, est susceptible de dégénérer en querelle verbale et que vous souhaitez que cela se fasse dans un climat tempéré et sécuritaire, alors il est important que fassiez comprendre à tous la raison qui fonde la discussion : « je suis un peu bouleversé, mais pas fâché. Je pense qu'il est temps d'en parler et cela peut prendre un certain temps. » Faites des recherches sur Internet pour vous informer davantage sur les manières de se disputer sainement dans une relation. Il est essentiel dans toute confrontation de bien s'affirmer, de faire comprendre à l'autre personne que vous prenez les choses très au sérieux et ne plaisantez pas. Si vous évitez le contact visuel avec vos agresseurs ils penseront qu’ils peuvent vous intimider encore plus. Établissez le contact visuel avec toute personne qui pense pouvoir vous intimider et vous lui montrerez que vous avez confiance en vous et êtes très sérieux et serein.  Bon nombre de disputes peuvent prendre fin après un bon regard et quelques mots bien placés. Fixez-le gravement et dites : « tu peux arrêter maintenant, ça suffit ou, arrête ». Employez les expressions commençant par «  je », si vous souhaitez en dire plus au cours de la dispute. Il est primordial que vous vous concentriez totalement sur vos propres sentiments, autrement la personne se sentira attaquée et les choses dégénèreront inévitablement. Évitez cela dans la mesure du possible.  Plutôt que de dire : « tu n'es qu'un larbin », « tu joues au con devant cette femme » ou « tu me voles mes jouets », concentrez-vous sur votre propre personne. Dites : « j'ai l'impression de ne pas être apprécié et d'être injustement persécuté. Pouvons-nous en discuter ? Vous pouvez aussi dire : « je pense qu'on n'a pas le droit de lui parler de la sorte, et je refuse d'en entendre davantage » ou « c'est mon jouet. Je voudrais le récupérer. » Ne vous contentez pas de dénoncer ou de pleurnicher. Vous devez également garder votre calme le plus possible. Cela vous permettra de gagner en crédibilité et de paraitre plus intimidant. Si la personne remarque que vous ne réagissez pas à ses provocations malgré le fait que cela vous énerve, cela sera encore plus significatif. Pour mettre fin à une dispute, il est judicieux de laisser le choix à l'autre personne. Si votre ami ne cesse de se moquer de vous à propos de quelque chose, ou si votre compagne continue de vous titiller avec le même tic gênant, soyez très clair avec lui et donnez-lui ensuite le choix. Dites-lui : « je voudrais que tu saches que si tu n'arrêtes pas de faire ça, c'est fini. Je te donne la possibilité de te raviser. Si tu fais ça encore une fois, je m'en vais. » Passez à l'action, s'il le faut. Si vous lui dites que vous ferez quelque chose s'il n'arrête pas, et que vraisemblablement vous remarquez qu’il n’a aucune envie d’arrêter, il est indispensable que vous le fassiez. Les agresseurs, les instigateurs et intimidateurs ont souvent recours à des tactiques de délinquance juvénile avérées lorsqu’ils remarquent qu'on les confronte. Ils commenceront par se moquer de vous parce que vous êtes sérieux, crieront, vous mettront au défi et feront tout pour que vous réagissiez de manière excessive. Dans une telle situation, il est plus qu’important de rester calme. Imaginez que vous êtes dans une bulle impénétrable, et attendez-vous à ce qu'ils soient offensants.  Ne tombez pas dans le piège. La personne peut évoquer quelque chose qui n'a rien à voir avec ce dont vous discutez, exhumer de mauvais souvenirs du passé, se vanter ou dire des choses ridicules comme : « pour qui te prends-tu ? » Ne réagissez à aucune de ses provocations. Tenez-vous-en à ce que vous avez dit au départ, et répétez : « je te demande d'arrêter. Maintenant. » Si la réaction d'un collègue échappe à votre contrôle et est irrationnelle, laissez-le y repenser pendant quelques minutes. Si votre supérieur hiérarchique panique ou s’emporte au sujet d'un problème insignifiant, levez-vous et dites : « je vais attendre dehors dans le couloir. Nous parlerons quand tu seras plus calme. J'aimerais que nous nous parlions en adultes. » Ne parlez plus. Le plus souvent, les disputes arrivent à un point où il est totalement inutile de continuer à répéter les mêmes choses encore et encore. Après avoir dit ce que vous aviez à dire, laissez tomber et songez à en reparler lorsque vous vous serez calmés tous les deux. Si vous remarquez que vous êtes tellement énervé que vous risquez de perdre le contrôle, retirez-vous.

english_section_name: Standing Up for Yourself

summary: Déterminez vos limites et définissez-les. Soyez calme. Évaluez la situation. Commencez par vous exprimer. Retenez-vous, s'il le faut. Évitez si possible toutes querelles.

document: Certaines choses importent peu et ne valent pas la peine d'être combattues, mais chaque personne à sa propre ligne de conduite. Votre frère a-t-il volé votre jouet ? Votre copine a-t-elle oubliée l'heure à laquelle vous deviez vous rencontrer ? Votre voisin au bar est-il grossier envers une femme ? Certaines choses valent la peine d'être défendues, mais d'autres non. Quelle est votre limite ? Que faut-il faire pour la franchir?  Déterminez si vous « combattez le bon combat » ou si vous faites preuve de mesquinerie. Si vous estimez que le comportement d'une personne affectera sérieusement votre bienêtre physique ou psychologique, ou est déplacé et vraiment inutile, faites-le savoir. Toutes les fois que l'on vous violente physiquement ou émotionnellement, sachez que la limite est franchie. Si vous avez le sentiment que quelqu’un vous menace, faites impérativement l’effort de vous sortir de la situation et de solliciter immédiatement de l'aide. Gardez votre calme chaque fois qu'une personne dépasse vos bornes. On se dispute stupidement lorsque l'on n'arrive pas à résister à la tentation de réagir sous le coup de l'émotion, et cela se traduit généralement par une réaction excessive. Chaque fois qu'une personne vous pousse à bout et dépasse vos bornes, prenez du recul. Respirez profondément. Calmez-vous, avant de faire quoi que ce soit, ainsi vous pourrez réagir plus intelligemment. C'est exactement ce que les intimidateurs attendent de vous : une réaction. Si vous ne cédez pas à la tentation de frapper stupidement quelqu'un ou d'agir de manière irrationnelle, vous éviterez toute bagarre qui n'a pas raison d'être. Qui est-ce qui vous provoque et dans quelles intentions ? Peut-on dire que la personne vous a vexé ? Est-ce qu'elle essaie de vous provoquer ? Il est indispensable que vous cherchiez à comprendre ce qui se passe afin d'éviter de vous comporter stupidement et de provoquer une dispute inutile.  Si un étranger, un intimidateur ou même une personne que vous connaissez vous provoque et agit méchamment envers vous, gardez votre calme, cela est très important, mais pensez à vous défendre. Ne commencez pas à vous hurler dessus mutuellement, cela risque de dégénérer et d’échapper complètement à votre contrôle. Si l'un des membres de votre famille, votre collègue de travail, votre partenaire ou un être cher vous provoque, vous aurez moins de retenue et serez plus enclin à hurler ou réagir de manière émotive. Dans ces cas, prendre du recul est encore plus important. Calmez-vous et essayez de comprendre ce qui vous énerve, avant de réagir. Dans toute situation, la première chose à faire est de s'exprimer. Vous ne devez pas avoir pour objectif de vous « lancer dans une dispute ». Votre but devrait plutôt être de chercher à « résoudre pacifiquement le problème ». Le fait que cela dégénère ou non en confrontation physique dépendra de la gravité de la situation, des personnes concernées et du discours qui se tiendra. Vous devez tout de même commencer par en parler, quelles que soient la situation et les personnes concernées. Si vous êtes en infériorité numérique ou dans un environnement particulièrement hostile, évitez de vous lancer seul dans une querelle. Vous ne pouvez pas avoir le dessus dans certaines situations. Dans d'autres, avoir des témoins est très important afin qu’une partie n’accuse pas l’autre de mensonge plus tard si les choses tournaient au vinaigre.  Il est très important d'avoir des témoins lors d'une bagarre sérieuse. Que vous soyez au travail, à l'école ou même à la maison, il est essentiel que vous ayez à vos côtés quelqu'un d'autre afin que tout le monde tienne le même discours par rapport à ce qui a pu arriver. Il est souhaitable d'avoir à disposition une personne qui soit en mesure de calmer les choses ou de contacter les autorités compétentes, au cas où le conflit prendrait une autre tournure et échapperait à votre contrôle. Il est souvent possible de calmer les choses en faisant preuve d'intelligence, avant de penser à « remporter » une dispute ou à se défendre au cours d'une confrontation physique. Si vous arrivez à garder votre calme et la tête froide dans une situation houleuse, vous vous en tirerez beaucoup mieux que votre adversaire. Vous ne devriez jamais, sous quelque prétexte que ce soit, être celui qui déclenche une dispute sans raison valable. C'est le comportement d'un intimidateur, cela est qualifié d'agression physique et donne lieu à des poursuites.

english_section_name: Drawing the Line

summary: Ne vous bagarrez jamais, si vous pouvez l’éviter. Adoptez une position de garde. Apprenez à donner convenablement des coups de poing. . Mettez-y fin le plus rapidement possible. Évitez de vous acharner sur lui.

document: Il n'est jamais recommandé de se bagarrer, et vous ne devriez y recourir que si vous ne pouvez pas faire autrement. Si vous n’avez pas le choix et êtes obligé de vous défendre au cours d’une bagarre, apprenez à le faire avec force et intelligence, à y mettre fin le plus tôt possible, mais jamais, en aucun cas, vous ne devriez opter librement pour une confrontation physique.  Techniquement, se battre avec une personne est une agression. Si vous souhaitez pratiquer un sport de combat, ou simplement éviter de vous faire frapper au cours d'une agression prenez des cours de boxe, ou initiez-vous aux arts martiaux mixtes (MMA). Si vous êtes face à un agresseur et avez besoin de vous défendre, il est parfois recommandé de frapper le premier et de tenter d'y mettre fin rapidement. Si vous arrivez à le surprendre, vous pourrez certainement mettre fin à la bagarre comme vous l'entendez. Si vous êtes obligé de vous battre, défendez-vous en adoptant une bonne posture. Il est primordial que vous gardiez les genoux fléchis et orientiez votre poids vers l'avant, pour ne pas perdre l'équilibre et rester mobile. Vous risquez de vous faire renverser par votre adversaire si vous êtes mal préparé, adoptez une mauvaise posture et restez à sa portée.  Fléchissez les genoux et orientez légèrement vos hanches sur le côté, en tournant votre côté non dominant ou celui que vous n'utilisez pas pour envoyer des coups vers votre adversaire. Approchez avec votre pied non dominant. Levez les mains, formez les poings de manière lâche, ne les serrez pas au point d’entraver votre circulation sanguine. Mettez votre main non dominante légèrement vers l'avant, près des yeux, et la main que vous avez l'intention d'utiliser pour le frapper près du visage. Restez en mouvement, sautillez et faites de petits bonds sur la plante de vos pieds. Si vous ne restez pas sur vos gardes, vous risquer de prendre un coup au visage et perdre. Commencez par bien serrer votre poing en enroulant votre pouce autour du bas des doigts, comme si vous teniez un insecte dans la main. Tenez vos coudes bien en place. Pour donner les coups de points, pensez à reproduire une ligne droite, et non une courbe. Vous devez faire en sorte que votre poing décolle directement de votre corps, cela sera plus puissant qu’un uppercut magistral.  Pour frapper, lancez votre poing directement de votre corps, en exécutant des coups courts, précis, et puissants. Chaque fois que vous frappez avec votre main dominante, faites un pas en avant. Cela lui donnera plus de puissance. Visez l'estomac, le nez, juste sous les côtes flottantes, juste sous la mâchoire et les reins. Ne frappez jamais quelqu'un sur le côté de la tête, sinon vous risquez de vous fracturer les phalanges. Servez-vous d'autres membres également. Les coups de pied, de coudes, de tête et de genoux sont tous très efficaces. Pensez à les utiliser pour mettre fin le plus rapidement possible au combat. ecevez efficacement un coup de poing. Si vous vous battez, votre instinct généralement vous poussera à reculer, mais il vous faudra faire l'effort de résister à cette pulsion et vous décider à donner des coups. Si vous avez le sentiment que la personne est sur le point de vous frapper à la tête ou au visage, contractez les muscles de votre mâchoire et de votre cou et continuez autant que possible à avancer. Si jamais vous reculez, vous risquez de vous faire renverser et frapper plus fort. Donner un coup de poing violent sous la mâchoire d’une personne ou frapper violemment quelqu'un au ventre dans l'intestin vous permettra de mettre fin rapidement aux hostilités. Les gens pour la plupart n’aiment pas se bagarrer. Essayez de mettre fin le plus rapidement possible à la bagarre et passez à autre chose, avant que les choses ne prennent une autre tournure. La bagarre devrait prendre fin si une personne se fait renverser. Mettez un terme à la confrontation en vous retirant, et appelez la police si nécessaire. Dites la vérité. Se bagarrer n’a rien d’une lutte officielle ou d’un sport de combat. Votre objectif n’est donc pas de l'attaquer avec un crochet du droit et de le finir au sol. Il est indispensable que vous fassiez en sorte que cette confrontation soit aussi courte et sure possible tout en faisant l'effort d'éviter de vous faire démolir. Si vous continuez à vous acharner sur une personne au sol, vous quittez le statut de victime pour celui de l’agresseur.  Si la personne essaie de vous faire tomber, gardez vos jambes écartées et ayez une base aussi large que possible. Esquivez, si possible. Si vous tombez, protégez votre visage et levez-vous le plus tôt possible. Le fait de vous bagarrer au sol vous rendra vulnérable à toutes sortes de coups de poing et de prise d'étranglements.

english_section_name: Defending Yourself Physically


summary: Castrez le chien. Ne laissez pas le chien sans laisse. Évitez les situations stressantes. Rendez-vous à des cours d’obéissance canine.

document: Il existe de nombreuses raisons de faire castrer son animal. Parmi toutes ces raisons, l’une d’entre elles est qu’il aura moins tendance à mordre. La castration permet de changer le taux d’hormones dans son sang, ce qui amène à un comportement plus docile .  Votre chien va moins avoir envie de s’échapper et de se battre contre les autres chiens. La castration permet de faire diminuer le taux de testostérone, ce qui rend les chiens mâles moins agressifs. Vous devez être un propriétaire responsable et pour cela, vous devez vous assurer en permanence que votre animal ne se promène pas en liberté sans moyen de contrôler son comportement. En le gardant dans un lieu fermé et limité, vous le protègerez, mais aussi les autres animaux et les gens .  Ne le laissez pas se promener en liberté. En le gardant dans un lieu clos, vous réduisez le risque de le voir se battre avec d’autres animaux. En plus, en le gardant en sécurité, vous réduisez le risque qu’il se fasse mordre en se battant avec un autre chien. Si vous savez que votre animal peut mordre ou si vous l’envisagez, vous devez éviter les situations stressantes inutiles. Ne l’amenez pas dans des lieux nouveaux ou très fréquentés. Surveillez son comportement à tout instant pour observer les signes de stress et partez tout de suite si vous les voyez .  Ne présentez pas trop de nouvelles personnes à votre animal si cela a l’air de le stresser. Les foules importantes pourraient le stresser. Donc, évitez de l’amener dans ce genre de contexte si cela le rend nerveux. Cette technique fonctionne bien. Cependant, vous devriez quand même dresser votre compagnon pour qu’il ne se sente pas aussi stressé dans la foule. Gardez un espace sûr où votre chien peut aller se détendre. Les cours d’obéissance sont l’une des nombreuses manières d’éviter que votre animal morde. Ces cours vous enseigneront à vous et à votre compagnon à travailler ensemble pour éviter les morsures .  Votre animal va socialiser avec les autres chiens et les hommes. Il va aussi apprendre à gérer les peurs qu’il pourrait avoir. Vous apprendrez aussi à le récompenser et à le punir de manière correcte. Attendez-vous à apprendre tous les deux de nouvelles choses. Demandez à votre vétérinaire de vous recommander de bons cours d’obéissance canine.

english_section_name: Preventing Dog Bites

summary: Déterminez s’il est joueur ou agressif. Dressez-le à mordre plus doucement. Faites une pause pour contrôler les morsures. Récompensez-le souvent pour son bon comportement. Continuez de le dresser à être plus doux. Choisissez avec soin ses jeux et jouets.

document: Tous les chiens, en particulier les chiots, mordent ou mordillent, cela fait partie de leur comportement normal. En apprenant à faire la différence, vous arriverez à mieux comprendre le comportement de votre compagnon. Cependant, tous ces comportements ne sont pas acceptables et certains doivent être coupés court.  Lorsqu’il vous mordille pour jouer, cela ne devrait pas faire mal et votre animal va présenter un langage corporel détendu . Les morsures agressives vont s’accompagner d’un langage corporel tendu et contracté . Les morsures agressives ont tendance à être plus rapides, plus fortes et plus douloureuses . Les chiens sont des animaux de meute et ils apprennent en jouant les uns avec les autres pendant qu’ils sont encore chiots. Il est normal que votre chiot joue à vous mordre. Cependant, vous devez commencer à le dresser pour qu’il arrête de le faire .  Si vous vous faites mordre, criez avec une voix aigüe, comme un chien le ferait. Arrêtez de jouer pendant quelques secondes. Félicitez le chien et recommencez à jouer. Si le chien ou le chiot ne s’arrête pas après que vous avez crié, partez et recommencez plus tard . Si votre chiot ou chien ne répond pas aux cris que vous faites ou à l’arrêt des jeux, essayez de faire des pauses plus longues. En ignorant votre chien, vous communiquez de manière forte que son comportement est inacceptable .  Lorsqu’il vous mord, criez le plus que vous pouvez. Ignorez-le pendant dix à vingt secondes . Vous pourriez aussi le mettre seul dans un espace pendant dix à vingt secondes. Il est important que vous fassiez savoir à votre compagnon qu’il s’est bien comporté. Vous devez toujours vous assurer de le féliciter lorsqu’il arrête de mordre ou de mordiller, que ce soit en le caressant ou en lui offrant des friandises.  Récompensez seulement les comportements que vous voulez encourager. Gardez des friandises sous la main pour pouvoir le récompenser facilement pendant le dressage. Ne lui donnez pas trop à manger, n’utilisez que de petites récompenses. Votre animal va commencer à mordiller. Continuez de crier et de vous arrêter de jouer chaque fois qu’il vous mordille .  Au fur et à mesure qu’il mord moins fort, continuez de répondre en criant lorsqu’il vous mordille plus doucement. Continuez ces étapes jusqu’à ce que le chien arrête de vous mordiller. Il est tout à fait naturel de vouloir vous battre avec votre chien ou de le faire tirer à la corde. Cependant, vous lui envoyez des messages confus lorsque vous le faites et il va lui être plus difficile de maitriser ses envies de vous mordre .  Au lieu de le laisser vous mordiller les doigts ou les mains, donnez-lui un jouet en caoutchouc ou un os . Évitez les jeux où vous vous battez avec lui, car votre animal va se sentir plus excité et désorienté. Réfléchissez bien avant de le faire tirer sur une corde. Ce jeu pourrait provoquer des problèmes de dominance. Discutez avec un vétérinaire ou un spécialiste pour savoir comment dresser votre chien à jouer à tirer à la corde .

english_section_name: Training to Stop Bites, Mouthing, and Nipping

summary: Sachez faire la différence entre les différents comportements. Observez les signes de possessivité. Observez les signes de réponse à la peur. Sachez s’il a mal. Sachez que les mères peuvent mordre. Déterminez un comportement de prédateur. Reconnaissez les signes d’une morsure imminente. Sachez comment gérer un chien qui va mordre.

document: Les chiots et les chiens se servent de leur gueule pour jouer et pour découvrir le monde autour d’eux. En général, il est possible de faire la différence entre une morsure pour jouer et une morsure pour blesser.  La plupart du temps, les chiots mordillent pour s’amuser. Même si ce comportement est commun, il n’est pas acceptable. Les chiens plus âgés pourraient aussi mordre ou mordiller s’ils n’ont pas été correctement dressés. Quel que soit son âge, vous devez lui apprendre qu’il n’est pas acceptable d’utiliser ses dents sur quelqu’un. Vous devez vous occuper immédiatement des morsures agressives, qu’elles se produisent sur des animaux jeunes ou âgés. Les chiens protègent leurs possessions. Ils ont une compréhension large de ce qui leur appartient. Si votre animal a l’impression que ses biens sont menacés, il pourrait y répondre en mordant.  Les chiens peuvent voir leurs jouets, leurs aliments et même les gens comme leur propriété. Surveillez votre compagnon en présence des objets qui pourraient déclencher ce comportement. Il est aussi possible qu’il morde parce qu’il a peur. S’il a l’air apeuré, essayez de vous demander quelle est la cause de sa réaction, par exemple de nouvelles personnes ou un nouveau lieu. Surveillez l’apparition des signes suivants dans le comportement de votre animal pour savoir s’il a peur  :   il tremble, il plie sa queue entre les pattes, il prend une posture de soumission, il se cache, il s’enfuit. Si votre compagnon mordille ou mord, et s’il n’a pas l’air de jouer, c’est peut-être parce qu’il a mal. Même les chiens les plus calmes et les plus gentils pourraient se mettre à mordre s’ils souffrent. Si vous pensez que c’est le cas de votre compagnon, amenez-le immédiatement chez le vétérinaire. Voici quelques symptômes à surveiller pour savoir s’il souffre de douleurs :   il gémit, il ne mange ou boit plus comme avant, il glapit, il grogne, il est agité, il a du mal à bouger, il boite. Si votre chienne se prépare à mettre bas ou si elle vient juste d’avoir des petits, vous devez faire attention à ne pas vous faire mordre. L’instinct maternel est très fort, même chez un animal loyal et calme et vous devez faire attention de ne rien faire qui pourrait l’amener à vous mordre.  Proposez-lui un lieu sûr et retiré. Approchez-la avec ses chiots en faisant attention. Demandez aux autres de s’en approcher en faisant attention. L’instinct de prédateur chez ses animaux est encore très fort. Si vous les dérangez pendant leur « chasse », ils pourraient vous mordre. Si vous pensez que le vôtre vous a mordu à cause de son instinct de chasseur, vous devez vous en occuper pour la sécurité de tout le monde. Les chiens pourraient considérer les choses suivantes comme des proies :   les animaux sauvages comme les lapins et les écureuils les voitures les joggeurs les cyclistes Si vous avez écarté la possibilité que votre animal vous morde pour jouer, vous pourriez vous retrouver face à un problème de comportement agressif. L’agressivité de ces animaux est un problème dangereux à gérer. Sachez reconnaitre les signes d’agressivité chez votre compagnon.  Ses oreilles sont pointées en arrière. Les poils sur son dos sont dressés. Vous pouvez voir le blanc de ses oreilles. Il va vous montrer les crocs. Il existe plusieurs techniques standards qui peuvent vous aider à ne pas vous faire mordre par un animal agressif. Suivez les étapes suivantes pour vous aider à ne pas vous faire mordre.  Évitez de le regarder dans les yeux. Reculez lentement. Donnez à l’animal une voie pour s’échapper.

english_section_name: Understanding Why Dogs Bite

summary: Écartez les morsures pour jouer. Demandez de l’aide à votre vétérinaire. Gardez ses vaccins à jour .

document: Il est facile de dresser son compagnon pour qu’il arrête de mordre pour s’amuser. Cependant, s’il montre des signes d’agressivité, vous êtes face à un problème plus grave.  Les morsures agressives vont vous faire mal, plus que les morsures pour jouer. Votre animal va présenter un langage corporel tendu et des muscles contractés. Si votre chien présente des signes d’agressivité, vous devez demander de l’aide immédiatement à un professionnel. Votre vétérinaire pourrait vous aider à trouver la source de l’agressivité de votre compagnon .  Il pourrait aussi vous aider à prendre soin des maladies qui pourraient provoquer les morsures. Il peut aussi vous apprendre à récompenser ou à punir correctement ces comportements. Essayez de discuter avec un spécialiste du comportement canin pour mieux comprendre comment dresser votre animal. Avec le bon dressage, vous avez de bonnes raisons d’espérer qu’il ne mordra jamais personne. Cependant, vous ne pouvez jamais écarter cette possibilité. Il est très important que vous gardiez les vaccins et les papiers de votre animal à jour au cas où il mordrait quelqu’un.  Vous l’empêcherez de transmettre des maladies à la victime de l’accident s’il mordait quelqu’un. Vous aurez moins de problèmes légaux en cas de morsure si les vaccins de votre animal sont tenus à jour. Gardez votre chien en sécurité, car de nombreux pays euthanasient les chiens qui ont mordu des gens. Soyez un propriétaire responsable. Ne laissez jamais votre compagnon sans laisse en public. Utilisez une muselière lorsque vous vous promenez en public si votre chien est enclin à mordre.

english_section_name: Responding to Serious Biting Behavior


summary: En cas de doute, n'en faites pas trop. Utilisez un adverbe. Choisissez l'humour. Soyez sincère. Faites preuve d'audace. Faites à allusion à une blague que vous partagez.

document: La formule de politesse est la partie de la lettre qui vient juste avant votre nom. C'est dans cette partie que vous prendrez congé de votre lecteur (lectrice). On écrit bien souvent « amoureusement », « sincèrement », « cordialement », etc. Si vous ne savez pas quelle formule choisir, choisissez une option courte et simple. En mettant fin à la lettre en toute simplicité et en toute sincérité, vous pourrez être sûr de faire mouche .   Quelques idées :  amoureusement, bien à toi, avec amour, à bientôt, prends soin de toi.   À utiliser lorsque :  vous voulez renvoyer une image d'élégance. Vous mettrez un terme à la lettre de façon simple et classique, ou encore lorsque vous écrivez à votre partenaire de longue date et qu'une formule plus sentimentale sonnerait faux.  À ne pas utiliser lorsque :  vous voulez renvoyer l'image d'une personne créative. Vous débordez d'émotion et vous voulez que cela se sente sur la feuille. Votre partenaire s'est plaint que vous soyez trop distant(e). Pour terminer une lettre, on utilise souvent un mot terminant en « ment », un adverbe . À la fin de la lettre, ces mots sont généralement utilisés pour décrire ce que l'on ressent en l'écrivant ou alors que l'on attend la réponse. Pour les lettres d'amour, vous choisirez généralement un mot terminant en « ment » pour mettre l'accent sur les sentiments que vous avez pour le destinataire du courrier ou sur l'impatience que vous ressentez de recevoir une réponse.   Quelques idées :  sincèrement, inconditionnellement, amoureusement, fidèlement.   À utiliser lorsque :  vous recherchez une façon simple de décrire ce que vous ressentez.  À ne pas utiliser lorsque :  la relation débute à peine. Ces formules peuvent sembler trop cliché ou bien trop formelles. Vous ne voudriez pas que votre lettre soit rigide, sérieuse et ennuyeuse. Un petit peu de légèreté transformera un texte morne en une lettre agréable à lire. Dans ce cas, la formule de politesse sera le moment ou jamais de terminer en beauté. En d'autres termes, ce sera votre dernière chance de faire rire l'être aimé. Ne manquez pas cette occasion !   Quelques idées : « À pluches », « avec la boule au ventre », « amicalement, je suppose »,« je suis tellement jolie ! »  À utiliser lorsque :  vous voulez mettre votre partenaire de bonne humeur. Vous voulez que la relation soit légère et amusante. Cette approche entrainera immédiatement des émotions joyeuses, et cela soulagera la pression que vous ressentez surement d'écrire une lettre « parfaite ».  À ne pas utiliser lorsque :  vous n'avez rien de drôle à dire. Votre partenaire s'inquiète que vous ne preniez pas la relation au sérieux. Vous venez de vous disputer. Une lettre d'amour est une chance rare de dire « exactement » ce que vous ressentez pour quelqu'un. C'est l'une des rares occasions où il sera approprié d'être aussi franc. Si vous pensez que vos émotions parlent d'elles-mêmes, la formule de politesse sera une bonne occasion de mettre votre cœur à nu.   Quelques idées :  je n'ai jamais ressenti cela auparavant, j'ai besoin de toi, tu es le (la) seul(e) à mes yeux, tu me complètes.   À utiliser lorsque :  vous êtes certain que vous et votre partenaire avez un lien émotionnel fort.  À ne pas utiliser lorsque :  vous n'êtes pas absolument certain du sérieux de la relation. Ce type de formule pourrait s'avérer très gênante si votre interlocuteur ne partage pas vos sentiments. Dans une lettre d'amour, il sera tout à fait bienvenu d'être ouvertement affectueux avec une personne qui partage vos sentiments. Cependant, ce type de formules sera de préférence à réserver à un échange avec une personne avec laquelle vous entretenez déjà une relation. Ne les utilisez pas lors d'une première déclaration d'amour ou vous risqueriez d'effrayer votre lectrice (lecteur).   Quelques idées :  ton bisounours, XOXOXO, câlins, gros bisous.   À utiliser lorsque :  vous voulez renvoyer l'image d'une personne chaleureuse, sincère et drôle. Votre partenaire a besoin qu'on lui remonte le moral.  À ne pas utiliser lorsque :  votre partenaire se plaint que vous soyez trop collant(e). Vous voulez que votre partenaire vous prenne plus au sérieux. En choisissant une formule que seuls vous et votre interlocuteur comprendrez, vous montrerez que vous avez écrit votre lettre avec le cœur. Ce sera une bonne occasion d'être drôle, mais également de créer un lien avec la personne qui vous plait tant.   Quelques idées :  voudrais-tu des frites avec ça ? n'oublie pas de faire tes devoirs, avec une grande flemme.   À utiliser lorsque :  vous voulez apparaitre comme une personne drôle et créative. Vous voulez montrer que vous êtes impliqué(e) intellectuellement dans la relation. Vous voulez rappeler à votre partenaire un bon moment passé ensemble.  À ne pas utiliser lorsque :  vous n'avez pas encore beaucoup de souvenirs avec votre partenaire. Si le lecteur ne comprend pas la blague, ce pourrait être gênant pour vous.

english_section_name: Picking a Sign-off

summary: Écrivez une lettre anonyme. Terminez la lettre dans une autre langue. Faites un dessin à côté de la formule. Incluez des coupures ou autres objets personnels.

document: Vous cherchez une façon de terminer votre lettre sur une note tout à fait unique ? Les suggestions suivantes vous aideront à rendre votre courrier encore plus séduisant. Vous pourriez par exemple choisir de ne pas signer votre lettre. Son destinataire se creusera la cervelle pour savoir qui est l'auteur du courrier et vous pourrez dévoiler votre identité lorsque vous y serez prêt(e). Vous pourrez également écrire normalement votre lettre, puis découper votre signature. Gardez ce morceau de papier et remettez-le au destinataire de la lettre, un ou deux jours plus tard, par surprise. Vous parlez plusieurs langues ? Profitez-en pour apporter une touche d'exotisme à la missive. Vous pourriez simplement traduire une formule dans la langue de votre choix, utiliser une figure de style de votre deuxième langue ou choisir une option tout à fait différente.  Sur Internet, vous trouverez la traduction de je t'aime dans la langue de votre choix . Si vous parlez une langue romantique, comme l'italien ou l'espagnol, l'effet sera d'autant plus réussi. Vous n'aurez pas besoin d'une « raison » pour joindre un dessin à la formule. Si vous êtes un artiste et avez une idée d'un dessin qui ferait son petit effet en fin de lettre, lancez-vous ! La plupart des gens apprécieront que vous ayez consacré du temps et fait l'effort de dessiner. Et qu'importe si le dessin n'a pas vraiment de lien avec le texte ! Voici quelques idées de dessin :   des animaux (de préférence, un animal que le lecteur aime) ; des plantes ; des armoiries, des emblèmes (réels ou imaginaires) ; des personnages de dessins animés ou de bandes dessinées ; un portrait de la personne et de vous-même (à éviter dans une première lettre, ce serait un petit peu too much). À la fin de votre lettre, vous pourriez ajouter un petit quelque chose, juste pour elle (ou lui) : un petit cadeau. Ce pourrait être n'importe quoi. Voyez les idées ci-dessous : ces petits présents seront faciles à coller à côté de la formule finale.  Des coupures de magazine ayant une signification particulière. Des feuilles ou des fleurs séchées, ramassées dans un lieu que vous aimez tous les deux. Des vers d'un poème. Un papier de biscuit chinois. Des places de cinéma d'un film ou d'un évènement auquel vous avez assisté ensemble. Des photos de vous, du destinataire ou de vous deux.

english_section_name: Getting Creative

summary: Optez pour une écriture cursive. Dessinez des cœurs et des symboles d'amour. Optez pour des enluminures. Sur ordinateur, utilisez une police romantique.

document: Une lettre d'amour classique est un petit mot passionné, rédigé à la plume ou au stylo-plume, sur un parchemin. S'il n'est pas si facile de nos jours de recréer ce type de lettre à la Roméo et Juliette, vous pourrez tout de même apporter une touche de charme à votre courrier en écrivant la formule de politesse en lettres cursives. De grandes lettres arrondies rappelleront au lecteur les amoureux transis des siècles passés, pour un effet des plus romantiques.  Vous ne savez pas écrire en belles lettres cursives ? Jetez un œil à comment écrire en lettres cursives ce wikiHow et analysez quelques exemples. Si vous voulez écrire votre nom en lettres anglaises, tracez soigneusement chaque lettre, au lieu de griffonner rapidement votre signature. Vous ne voudriez pas que le destinataire ne reconnaisse pas votre nom ! Pour témoigner de vos sentiments à votre lecteur (et gagner des points bonus pour cette attention toute mignonne), dessinez quelques adorables symboles d'amour autour de la formule finale. Les cœurs sont un grand classique, mais selon le ton que vous souhaitez donner au courrier, vous pourriez aussi dessiner des symboles mâle et femelle, des alliances, des roses, etc. Ce sera à vous de voir ! C'est à vous de choisir comment décorer votre lettre, mais bien souvent, on dessine un petit cœur à la place des points des « j » et des « i ». Si vous en avez le temps et l'énergie, vous montrerez à votre partenaire les efforts que vous êtes prêt à fournir en faisant transparaitre vos talents d'artiste dans la formule finale. Dessinez chaque lettre (ou si vous êtes pressé(e), seulement la première) en une image élaborée. Vous pourrez inclure des plantes, des animaux ou autres motifs à la lettre enluminée. Soyez créatif ! Pour apprendre à dessiner le style de lettres médiévales qui a établi cette tradition, recherchez différentes images sur Internet. Toutes les lettres ne sont pas écrites à la main. De nos jours, la grande majorité des courriers sont même rédigés sur ordinateur. Cela ne veut pas dire que vous deviez vous contenter d'une police basique comme Times New Roman. Pour la formule de fin, choisissez une police plus originale, afin d'apporter de la créativité et de la beauté à votre lettre. Sur la plupart des logiciels de traitement de texte, vous pourrez choisir parmi quelques polices intéressantes.  Voici quelques polices proposées sur les versions récentes d'Office, que vous pourrez utiliser  : Blackadder, Bradley Hand, Brush Script, Colonna, Kunstler Script, Parchment, Vivaldi Italic. Si vous n'avez aucune police qui vous plaise, vous pourrez en télécharger de nouvelles. Sur 1001fonts.com, vous pourrez par exemple choisir parmi 200 polices cursives .

english_section_name: Choosing a Visual Style


summary: Trouvez une échelle. Rassemblez vos matériaux. Poncez et appliquez de la peinture sur les pièces en bois. Clouez les éléments en contreplaqué. Installez un hamac. Enveloppez les pieds de l’échelle avec une corde. Terminez le travail.

document: Pour fabriquer cet arbre simple et original, vous aurez besoin d’une vieille échelle en bois. Visitez les brocanteurs, les antiquaires et les magasins de meubles pour trouver une échelle en bois ayant une hauteur comprise entre 0,90 m et 1,20 m.   Choisissez une échelle double d’un modèle ancien qui ressemble à un « V » à l’envers, ayant de nombreux barreaux de chaque côté, situés à des hauteurs appropriées. Un bois d’un certain âge pourrait ajouter du charme à l’échelle, mais vérifiez que la base de celle-ci n’est pas délabrée. Il ne faut pas que votre arbre à chat se renverse et blesse votre animal. Essayez de trouver une échelle faisant 1,20 m . Si vous en prenez une très haute, elle peut ne pas convenir à votre chat, comme elle peut manquer de stabilité. L’échelle servira de base à l’ensemble de l’arbre. Vous devrez la transformer un peu pour l’adapter à votre chat. Voici les matériaux dont vous aurez besoin.   Un morceau de contreplaqué suffisamment large pour tenir sur 2 barreaux situés à la même hauteur. Votre chat aura ainsi un perchoir. S’il lui en faut plus, vous aurez besoin d’un certain nombre de pièces supplémentaires selon votre plan. Un marteau et des clous de 5 cm. De la moquette. Un pistolet électrique à agrafes. De la toile, de denim ou de tout autre tissu robuste pour fabriquer un hamac entre les deux échelons inférieurs de l’échelle. Un pot de peinture (facultatif). Un jouet que vous attacherez à une corde ou à une ficelle. Une corde de sisal qui servira à recouvrir les pieds de l’échelle. Prenez du papier abrasif fin pour poncer l’échelle et arrondir les angles ou en régulariser l’aspect. Faites de même pour les morceaux de contreplaqué que vous avez acheté.   Appliquez une ou deux couches de peinture sur l’échelle et sur le contreplaqué. Laissez la peinture sécher complètement. Soyez imaginatif. Vous pouvez vous contenter de peindre l’échelle pour l’intégrer au décor environnant. Mais, vous avez aussi la possibilité de choisir des couleurs comme le brun et le vert pour lui donner l’aspect d’un arbre ou utiliser des pochoirs pour peindre des motifs sur les montants. Au lieu de peindre les perchoirs, vous pouvez en améliorer le confort en les couvrant de moquette . Il suffit d’attacher celle-ci aux structures après leur assemblage. Servez-vous de votre pistolet à agrafes et fixez la moquette au milieu et sur les côtés . Veillez à ce que le revêtement ne se décolle pas et n’hésitez pas à le frapper avec un maillet s’il le faut. Placez le premier morceau de façon à l’aligner entre 2 barreaux de même taille. Utilisez un marteau et 4 clous pour fixer le contreplaqué, un dans chaque coin.   À la fin, vérifiez que les plateformes sont bien fixées. Vous souhaiteriez peut-être clouer plus de pointes ou utiliser des vis en bois pour obtenir un assemblage plus solide . Si vous allez installer un autre perchoir, assemblez-le de la même manière que précédemment. Généralement, les chats aiment dormir dans un hamac. Si vous voulez en ajouter un à votre structure, prenez les mesures et découpez un morceau de tissu suffisamment large pour tenir entre les 4 montants de l’échelle. Ensuite, clouez ou agrafez un coin du tissu sur la face intérieure de chaque montant, en veillant à placer les clous au même niveau.   Assurez-vous que le tissu servant à la confection du hamac est suffisamment robuste pour supporter le poids du chat. Vous pouvez en doubler les plis ou en renforcer les bords avec un ourlet avant de le clouer en place. Les tissus relativement raides sont les plus appropriés pour faire des hamacs. Vérifiez que les agrafes ou les clous ne dépassent pas pour éviter de blesser votre animal. Au besoin, tapez-les avec un marteau pour les mettre bien à niveau. Vous pouvez aussi remplacer le hamac par une structure tubulaire tapissée et fixée à l’échelle par 2 pièces en bois de 5 cm × 10 cm à la partie inférieure des montants avec des clous, des vis ou des boulons . Dans ce cas, votre arbre à chat sera plus lourd, mais il gagnera en robustesse. Si vous voulez obtenir un  griffoir à chat plus efficace, vous pouvez recouvrir les pieds de l’échelle avec une corde robuste et épaisse.   Coupez celle-ci en 4 morceaux. Fixez l’extrémité du 1er morceau à l’intérieur de l’un des pieds à l’aide d’une agrafe. Passez la corde autour du pied en la serrant bien. Au besoin, tassez-la vers le bas avec un maillet. Terminez l’opération en fixant l’autre extrémité avec une agrafe. Pensez à placer ce point d’attache aussi loin que possible des endroits que votre chat sera tenté de griffer souvent . Répétez l’opération pour fixer les autres morceaux de corde. Si vous voulez, vous pouvez couvrir entièrement les montants de l’échelle en utilisant un bout de corde pour chaque intervalle séparant 2 barreaux consécutifs. Ainsi, votre chat pourra affuter ses griffes presque partout sur son nouvel arbre. Pour encourager votre animal à monter dans l’arbre et jouer, vous pouvez acheter un jouet et l’accrocher en haut de l’échelle, dans un endroit que le chat pourra atteindre. Ajoutez aussi d’autres détails pour rendre votre arbre à chat original et amusant.

english_section_name: Building a Cat Tree from a Ladder

summary: Dessinez un plan. Achetez vos matériaux. Coupez toutes les pièces aux dimensions requises. Construisez la base de l’arbre à chat. Tapissez-la avec de la moquette. Fixez les supports verticaux à la base. Assemblez les perchoirs horizontaux aux supports. Continuez la construction en suivant votre modèle.

document: Avant d’acheter des matériaux et commencer la fabrication, vous devrez d’abord faire un croquis de votre structure sur une feuille de papier. Ainsi, vous n’aurez pas de difficulté pour dresser la liste de vos achats . Vous devrez tenir compte d’un certain nombre de facteurs en concevant votre arbre de chat.   En premier lieu, déterminez l’encombrement de votre structure. Pour cela, vous devrez identifier l’emplacement dans lequel vous la mettrez et en mesurer les dimensions pour choisir celles de votre futur arbre à chat. Il est préférable de prendre des mesures pour vous assurer que le produit fini tiendra dans l’emplacement choisi. Il faudra aussi tenir compte des habitudes de votre chat. S’il adore grimper, optez pour un arbre haut ayant de nombreux barreaux. Si l’animal préfère plutôt un emplacement pour s’y cacher ou dormir, il vaut mieux construire un coin discret propice à la sieste. Enfin, tenez compte de vos connaissances en menuiserie. Si votre savoir-faire est limité, choisissez un modèle simple pour être en mesure de le terminer facilement. Si vous ne savez pas par quel bout commencer, sachez qu’il existe de nombreux sites qui présentent des illustrations d’arbres à chat pour aider les bricoleurs et stimuler leur inspiration. Il y a même des croquis de structures réalisées par d’autres personnes . Utilisez votre croquis pour définir les matériaux nécessaires à la réalisation de votre projet. Le contreplaqué convient très bien pour faire des plans horizontaux. Le bois de charpente, le carton ou les tuyaux en PVC sont pratiques pour fabriquer des supports verticaux. La couverture de la structure en bois est faite habituellement avec de la moquette ou du tissu épais . Vous pouvez aussi avoir besoin des outils suivants pour assembler votre arbre.   Une perceuse et des vis à bois. Un pistolet électrique à agrafes. Une scie sur table et une scie ordinaire. Un marteau et des clous. De la moquette et un couteau. De la colle à bois ou un adhésif équivalent. Si vous voulez inclure des perchoirs pour votre chat, il suffit de prendre des tubes en carton épais qui pourront servir aussi à fabriquer un tunnel pour votre chat . Il est aussi possible de couper longitudinalement ces tubes à l’aide d’un couteau pour obtenir des surfaces concaves ou des litières ouvertes . Référez-vous à votre plan pour préparer tous les éléments en contreplaqué et en bois de charpente en respectant les mesures que vous avez déjà fixées.   Une scie ordinaire suffit généralement à couper le bois de charpente. Pour le contreplaqué, employez plutôt une scie circulaire manuelle ou sur table. Arrondissez les bords au papier abrasif si nécessaire. Elle doit être robuste et avoir une largeur supérieure à celle de la plus grande pièce ou plateforme de l’arbre pour que celui-ci ne se renverse pas. Afin d’obtenir une bonne épaisseur, il suffit de découper deux morceaux de contreplaqué aux dimensions désirées et les coller l’un à l’autre .  Une largeur de 60 cm convient bien pour supporter un arbre à chat ordinaire , mais si le vôtre est haut, vous devrez augmenter la largeur et la robustesse de la base en conséquence. Avant de fixer les supports verticaux, il est préférable de couvrir la base avec de la moquette ou du tissu d’ameublement.   Coupez le tissu aux dimensions, c’est-à-dire en laissant quelques centimètres en plus de chaque côté. Ensuite, pliez-le au-dessus des bords du contreplaqué et fixez-le par des agrafes sur la face inférieure en utilisant un pistolet à agrafes . Il est préférable de tailler des encoches dans le tissu pour faire des plis nets aux coins . Ils serviront à maintenir les éléments horizontaux. Vous pouvez simplement les visser à la base, les boulonner ou les clouer. Il est aussi possible d’employer de la colle à bois.   Posez la base en gardant le côté tapissé contre le sol. Puis, percez des trous aux endroits prévus pour la fixation des supports. Faites l’assemblage en passant des vis ou des clous par les trous et en les enfonçant dans les supports . À ce stade, vous pouvez couvrir ceux-ci avec de la moquette, car l’opération sera plus compliquée après l’assemblage. Pour que l’arbre devienne aussi un excellent griffoir, enveloppez un ou plusieurs supports avec une corde en sisal. Il suffit de fixer chaque extrémité avec des attaches ou des agrafes bien dissimulées pour ne pas attirer l’attention du chat . Si vous utilisez des agrafes, vous devrez probablement les frapper avec un marteau pour qu’elles ne dépassent pas . Ces pièces en contreplaqué se fixent aux supports verticaux avec des vis à bois ou de la colle .  Après la pose, enveloppez-les avec de la moquette ou du tissu pour cacher les vis. Ensuite, agrafez la moquette à la partie inférieure comme vous avez fait pour la base . Assemblez chaque élément en vous référant à votre plan et en respectant l’emplacement et les mesures de chaque élément.  Vous pouvez faire des ajustements au fur et à mesure pour améliorer la stabilité de votre arbre à chat, introduire de nouvelles idées ou rectifier des erreurs.

english_section_name: Building a Cat Tree from Wood and Carpeting


summary: Choisissez soit des graines, soit des semis. Choisissez un bon endroit où planter. Sachez que vous pouvez aussi faire pousser de la betterave en pots. Labourez la terre afin de la préparer. Semez les graines ou plantez les semis.

document: Vous en trouverez à la pépinière du coin ou dans une jardinerie. N'évitez pas les graines : la betterave est facile à entretenir . La variété de betterave Boltardy conviendra mieux si vous semez tôt. Les variétés blanche et dorée prennent jusqu'à plus de la moitié du temps qu'il faut pour pousser et ne donnent pas de salade (la partie inférieure qui fait que ces variétés n'ont pas cette belle couleur carmin). Ceci dit, la variété que vous choisirez dépendra de l'apparence et du gout qui vous intéressent . La betterave aime les sols neutres, humides et fertiles sans trop de chaux ou d'acidité (un pH entre 6,5 et 7). La terre doit être souple sans trop d'argile ou de sable. Cependant, comme les racines se développent en surface, une terre argileuse peut être tolérée si sa surface a été assouplie en y ajoutant de la matière organique bien décomposée (n'en ajoutez pas sauf si la terre est très argileuse). L'endroit que vous choisissez doit être ensoleillé et ouvert, mais il peut être partiellement ombragé. Si vous prévoyez de planter à la fin de l'automne ou au début du printemps, utiliser de l'engrais granulé quelques semaines avant de semer et ratisser la terre pour qu'elle absorbe mieux les nutriments est une bonne idée. Si vous avez une variété ronde (ce qui est probablement le cas, vu que la variété longue et cylindrique est rarement cultivée), un pot conviendra tout aussi bien tant qu'il fait au moins 20 cm de diamètre et de profondeur. Remplissez entièrement le pot de compost souple et multiusage. Les graines doivent être semées à la surface et couvertes de 2 cm de compost. Ensuite, lorsque les semis auront atteint 2 cm de haut, enlevez les plus faibles pour laisser de la place aux plants vigoureux. Laissez environ 12 cm entre chaque semis. Retirez les mauvaises herbes ainsi que tout caillou qui pourrait entraver la croissance des racines. La profondeur de la lame de la bêche suffira à labourer la terre. Aplanissez vaguement la zone et ratissez la surface pour l'assouplir.  Si votre terre est lourde, il vaut mieux la préparer à la fin de l'automne. Si elle est plus légère, faites-le au début du printemps . Si vous prévoyez de planter en automne, laissez la surface de la terre rugueuse afin que l'hiver la décompose. Dans l'hémisphère nord, semez les graines après le dernier gel. Dans l'hémisphère sud, semez-les entre septembre et février. Semez vos graines de betterave à 2 cm de profondeur. Espacez chaque graine ou chaque semis d'au moins 5-10 cm. Les planter en rangées sera plus facile. Si vous voulez faire se succéder les récoltes, semez des betteraves tous les 15 jours afin d'avoir une récolte continue.

english_section_name: Planting Your Seeds

summary: Arrosez quotidiennement jusqu'à ce que les feuilles commencent à germer. Éclaircissez. Fertilisez vos plants. Surveillez les oiseaux et les mauvaises herbes.

document: Au début, vos graines auront besoin de beaucoup d'eau pour lancer le processus de germination. Les racines puiseront l'humidité dans le sol une fois qu'elles seront établies.  Ceci dit, évitez de trop arroser. Le faire poussera les betteraves à produire davantage de feuilles et moins de racines : elles risqueraient de « monter en graine », c'est-à-dire, fleurir et ne pas produire de légume. D'un autre côté, ne pas assez arroser donne des racines boisées. Une fois qu'elles auront germé, ne les arrosez que tous les 10 à 14 jours lors de vagues de sècheresse . Sauf si le temps est particulièrement sec, l'eau de pluie devrait suffire. Une fois que vos betteraves auront des pousses d'environ 2 cm, espacez-les d'au moins 10 cm. Faites cela en retirant les semis les plus faibles et en ne laissant que les feuilles les plus vigoureuses .  Certaines personnes recommandent de laisser un espace supérieur à 10 cm. Si vous avez de la place, vous devriez être un peu plus généreux . Certaines personnes conseillent aussi de les éclaircir deux fois : une première fois, puis une seconde fois lorsqu'elles mesureront quelques centimètres de haut. Cela dépend de vous . Ajoutez 4 à 6 litres d'engrais bio pour 10 m2 de lit. Ajoutez une « fine » couche de compost ou de fumier bien décomposé. Vous pouvez également utiliser 30 g d'engrais riche en azote par mètre carré si vos plants ne poussent pas bien. Selon votre région, vous devrez peut-être couvrir vos plants pour en éloigner les animaux. Comme pour les mauvaises herbes, vous devrez vous en occuper à la main. Dès que vous en voyez une, débarrassez-vous-en. Cependant, faites attention lorsque vous désherbez : évitez d'utiliser une binette ou un autre objet coupant près des racines, sinon, vous courez le risque de les couper. Désherber à la main est plus sûr.

english_section_name: Caring for Your Seeds

summary: Récoltez (certains) de vos plants. Laissez-en certains en terre pour le reste de la saison. Faites attention avec les têtes. Stockez-les pour les consommer plus tard.

document: Lorsqu'il sera possible d'en voir la racine, vous aurez une bonne idée de sa taille. La betterave sera prête à être récoltée lorsqu'elle aura atteint la taille d'une petite orange. Si elle est plus grosse, elle n'aura pas bon gout. Faites cela en tenant le haut de la betterave et en faisant levier avec un outil en forme de fourchette ou une bêche pour voir la racine. Généralement, les betteraves sont prêtes à peu près 8 semaines après avoir été semées ou lorsqu'elles atteignent 2,5 cm de diamètre. De nombreuses personnes récoltent en alternant : elles en récoltent certaines et laissent les autres afin qu'elles atteignent leur pleine maturité. Cela leur permet de grossir plus rapidement. Celles qui ont un diamètre d'environ 7,5 cm ont généralement meilleur gout. Si vous le voulez, vous pouvez laisser quelques plants de betteraves dans le sol jusqu'au prochain printemps, mais vous devrez les protéger. Couvrez-les de paillis, de foin ou de paille. Cela devrait vous permettre de retirer la couche protectrice de paille et de déterrer davantage de racines pendant l'hiver à condition que le froid hivernal ne descende pas en dessous de -18 °C . Sachez que cela peut pousser les betteraves à développer une texture boisée. Ne coupez pas les feuilles. Retirez-les plutôt en les tordant à environ 5 cm au-dessus de la couronne. Cela les empêchera de saigner, chose qui enlève la saveur et la couleur de la betterave. Cependant, cela ne veut pas dire que vous devez les jeter. Vous pouvez garder les têtes, les cuire et les consommer comme de l'épinard. Que vous le croyiez ou non, elles sont généralement très gouteuses . Les légumes racines se conservent bien et sont idéals à stocker en hiver. On peut stocker les betteraves entreposées dans du sable, dans des boites en bois, dans un environnement sec et sans gel. Prenez un conteneur et tapissez-le de 5 cm de sable. Posez une couche de betteraves. Ensuite, répétez jusqu'à ce que le conteneur soit plein. Le sable les empêche de germer et conserve leur saveur.

english_section_name: Harvesting and Storing Your Plants


summary: Ouvrez les trois sachets de thé vert et versez leur contenu dans un bol. Incorporez au bol contenant le thé une petite quantité de crème pour le visage. Ajoutez-y un peu de sucre cristallisé ou de sel de mer. Ajoutez deux jaunes d'oeufs crus. Ajoutez un peu d'eau. Ajoutez un peu de flocons d'avoine. Mélangez tous ces ingrédients. Démaquillez-vous. Posez le masque. Rincez le masque à l'eau. Hydratez votre visage.

document: Jetez les sachets.  Ils permettent d'exfolier la peau.    Ajoutez plus d'eau ou d'avoine pour obtenir la consistance désirée. Faites-le à l'eau chaude pour ouvrir les pores. Laissez agir pendant un quart d'heure.  C'est fini !

english_section_name: Green tea, oats and egg face mask

summary: Faites bouillir une petite quantité d'eau au four à microonde ou sur une cuisinière. Plongez le sachet de thé vert dans l'eau. Versez le liquide dans un bol et laissez refroidir. Faites bouillir suffisamment d'eau pour traiter votre visage à la vapeur en vous servant du même sachet de thé. Après un bain de vapeur de dix minutes, exfoliez votre visage avec votre produit habituel. Mélangez la vitamine C en poudre, le miel et les flocons d'avoine finement moulus. Posez la pâte sur votre visage et votre cou dans la salle de bains. Laissez agir le masque aussi longtemps que vous le désirez.

document: Vous pouvez adapter les quantités tout en gardant à l'esprit que vous aurez besoin de plus de liquide et d'avoine si vous mettez plus de miel. Le tout devrait former une texture pâteuse, mais l'avoine va pomper le liquide après quelques minutes. De trop grandes quantités de vitamine C peuvent irriter votre peau et sont plus difficiles à faire dissoudre dans l'eau. Vous ne devriez donc pas exagérer. Elle fait quelques saletés, il est donc préférable de procéder au-dessus d'un lavabo. Il est recommandé que vous le laissiez au moins une heure et jusqu'à trois heures. Il lui faut un certain temps pour agir. Vous pouvez faire un essai en adoucissant la peau avec du miel. Plus longtemps vous laissez le masque et mieux il agit.   Posez un masque en papier sur le visage pour éviter que les flocons d'avoine ne se répandent partout quand ils se mettent à sécher. Remarquez que ce masque ne va pas sécher, même si vous le laissez jusqu'au lendemain matin, car il y a très peu d'eau. Le miel est tout aussi difficile à dessécher et l'avoine a tendance, elle aussi, à retenir l'humidité.

english_section_name: Green tea, honey and oatmeal face mask

summary: Préparez l'équivalent d'une tasse de thé. Mélangez trois cuillerées à soupe de thé froid avec trois à quatre cuillerées à soupe de farine de riz. Nettoyez la peau de votre visage avec votre produit habituel. Posez le masque sur le visage. Laissez agir pendant un quart d'heure. Rincez abondamment à l'eau en frottant le masque sur la peau pour l'exfolier. Mettez votre crème hydratante habituelle quand vous avez fini.

document: Laissez refroidir le thé, vous pouvez le mettre au réfrigérateur pour accélérer le processus. Ajoutez un peu de farine de telle sorte que le mélange forme une pâte lisse facile à étaler. Ajoutez plus de thé si elle est trop épaisse.  Facultatif : vous pouvez ajouter un peu de mangue ou de banane. La banane hydrate la peau et la mangue la nettoie en profondeur, ce qui en fait de bons choix pour un masque. Réduisez le fruit en purée et ajoutez-la à votre mélange. Séchez en tapotant le visage avec une serviette propre.

english_section_name: Simple tea and rice flour mask


summary: Déterminez précisément la nature de votre sol. Sachez quand arroser. Déterminez la fréquence d’arrosage. Mesurez précisément votre arrosage. Calculez la quantité idéale d’eau nécessaire à votre pelouse.

document: L’arrosage d’une pelouse dépend outre le type de gazon, le climat et la saison, de la nature de votre sol. Il va de soi que si vous vivez dans une région plutôt humide, l’arrosage de la pelouse n’est pas vraiment un problème. Il peut arriver cependant qu’en fonction de la nature du sol et de la disposition de votre pelouse, un arrosage d’appoint soit nécessaire .  Certains sols retiennent mieux l’eau que d’autres. À titre d’exemple, les sols argileux, une fois saturés, ne laissent plus rentrer l’eau . Les sols argileux arrivent à retenir jusqu’à 500 litres d’eau par mètre cube de sol, pour les sols sableux et limoneux (en même temps), c’est deux fois moins, ces roches étant très perméables . Les sols composés d’éléments fins (essentiellement des limons et des argiles ou des sables agglomérés et des limons) ont les meilleurs chiffres de rétention d’eau, aux alentours de 800 litres d’eau par mètre cube de sol . La disposition de la pelouse joue un rôle dans la rétention d’eau. Ainsi, un terrain en pente, à caractères pédologiques égaux, absorbe moins d’eau qu’un terrain plan, l’eau ruisselant davantage . Quels que soient les sols, les heures d’arrosage sont déterminantes, simplement elles varient d’un sol à l’autre, d’une saison à l’autre et d’un climat à l’autre. Les deux derniers facteurs sont évidemment prépondérants.  Si vous habitez dans une région humide, il est préférable d’arroser la nuit entre 22 heures et 6 heures . Dans les zones chaudes et sèches, l’arrosage idéal doit se dérouler tôt le matin pour que l’eau ait le temps de pénétrer dans le sol, vous limiterez ainsi les pertes en évaporation liées aux températures et aux vents . Dans les zones tempérées, il est préférable d’arroser avant 10 heures ou après 18 heures, la période de forte évaporation se situant en été entre ces deux heures . Certains particuliers arrosent leur pelouse tous les jours, mais, sauf exception, ce n’est pas vraiment utile. La fréquence d’arrosage d’une pelouse dépend de nombreux facteurs. Pour un même résultat dans une même région, votre pelouse devra être arrosée une vingtaine de minutes par semaine, alors que quelques kilomètres plus loin, cette durée pourra monter jusqu’à plus de trois heures : cela dépendra du sol, de la période de l’année ou de votre type d’arrosage .  Il est inutile de trop arroser. Une pelouse n’est pas si fragile que cela. Un arrosage trop important ou trop fréquent outre l’édition de factures d’eau exorbitantes, entraine un lessivage des sols et un pourrissement des racines à cause de la stagnation de l’eau . La meilleure façon de voir si votre pelouse manque d’eau ou non est de l’observer et de la toucher. Si les empreintes de pas ou des roues de la tondeuse dans votre gazon restent visibles plus 30 minutes après votre passage, il y a de fortes chances pour que votre gazon manque d’eau . Observez la couleur de votre pelouse. Un gazon en stress hydrique n’est plus d’un beau vert, mais a des reflets bleu-gris . Pour mesurer l’humidité d’un sol, vous pouvez aussi vous munir d’un tournevis (ou d’un petit piquet) que vous enfoncerez dans le sol. S’il entre facilement, vous pouvez vous dire que votre pelouse est suffisamment arrosée et qu’il n’est nul besoin pour l’instant de mettre en route votre système d’arrosage . Pour savoir si votre pelouse est suffisamment arrosée, vous devez mesurer la hauteur d’eau délivrée par vos asperseurs. Pour cela, disposez équitablement sur votre pelouse de petites boites de conserve (thon, pâté) identiques. Si vous n’avez pas de boites de conserve sous la main, vous pouvez tout aussi bien disposer équitablement sur votre pelouse des tasses identiques. Lancez alors votre système d’arrosage pendant une vingtaine de minutes. Pendant ce temps, récupérez une règle qui va vous permettre de mesurer les hauteurs d’eau.  Au bout des vingt minutes, mesurez toutes les hauteurs d’eau de tous les contenants, additionnez-les, puis divisez par le nombre de contenants : vous obtenez une moyenne. Multipliez ensuite ce résultat par trois pour obtenir la quantité d’eau dispersée pendant une heure . Comparez cette hauteur avec ce que prescrit le service des eaux de votre commune (s’il existe). Sachez qu’un arrosage normal en zone tempérée est de 4 mm par jour (4 litres par mètre carré). Consultez Internet pour trouver des points de repère plus précis. Chaque pelouse est différente et chacune d’entre elles a besoin d’une quantité minimale pour bien pousser. Parmi les facteurs qui déterminent la quantité idéale d’eau, citons la variété du gazon choisi, la composition du sol, le total et la répartition des précipitations, l’ensoleillement… Ces facteurs déterminent aussi le taux d’évapotranspiration de votre pelouse, lequel détermine à son tour la fréquence d’arrosage .  Le calcul de l’évapotranspiration est extrêmement complexe. Si cela vous intéresse, vous pouvez vous rendre sur le site de la FAO (organisme des Nations unies chargé des problèmes d’alimentation et d’agriculture) . Pour les profanes, la FAO met gratuitement à votre disposition une calculatrice du taux d’évapotranspiration sur son site . Si vous n’y arrivez pas et nous reconnaissons que c’est compliqué, demandez des informations à un paysagiste ou un pépiniériste de votre région, il se fera un plaisir de vous répondre.

english_section_name: Identifying the Ideal Amount of Water for Your Lawn

summary: Désherbez fréquemment votre pelouse. Choisissez un gazon adapté. Pensez à remplacer une partie de votre gazon.

document: Non seulement les mauvaises herbes contribuent à enlaidir votre beau gazon, mais elles entrent en compétition pour l’eau et les nutriments avec le gazon en place. L’arrachage des mauvaises herbes doit être méticuleux, vous devez veiller à enlever la totalité du système radiculaire, sans quoi vous serez condamné à recommencer tôt ou tard . Si vous décidez d’utiliser un désherbant chimique, veillez à l’utiliser en application locale et non pas en épandage général. En effet, si vous traitez tout votre gazon avec de tels produits, vous allez tuer quantité de petits organismes vivants très utiles à la pousse et à la conservation de l’herbe. De surcroit, vous contribuerez à la pollution des eaux souterraines avec l’infiltration . Pour un néophyte, un gazon n’est jamais que de l’herbe. Détrompez-vous : il y a gazon et gazon ! Selon la région où vous vivez, il sera plus judicieux de planter tel type de gazon plutôt que tel autre .  Le raygrass anglais résiste un peu à la sècheresse, est facile à semer et limite, en les étouffant, le développement des mauvaises herbes . La fétuque élevée résiste plutôt bien à la sècheresse grâce à ses racines qui vont loin dans le sol (un à deux mètres). Bien sûr, cette variété a besoin d’autant d’eau que les autres gazons, mais grâce à ses racines profondes, elle peut surmonter plus longtemps les épisodes de sècheresse. C’est un gazon à semer dans des zones plutôt sèches . La fétuque rouge n’a besoin que de peu d’engrais, et résiste très bien à la sècheresse. Dans ce dernier cas, les brins d’herbe se mettent en quelque sorte « en sommeil » en attendant une nouvelle période de pluie ou un arrosage. Votre gazon retrouve alors sa tenue et sa belle couleur . Le gazon d’agrostides pousse bien en période fraiche et ne redoute pas trop les périodes de sècheresse, durant lesquelles il se met lui aussi « en sommeil ». Ce type de gazon n’est pas non plus très exigeant en produits fertilisants . Le pâturin des prés (Kentucky Bluegrass) préfère les zones tempérées ou même froides et humides. En conséquence, il souffre un peu lors des périodes chaudes et de sècheresse . Vos extérieurs n’ont pas forcément besoin d’être tous en gazon. Sachez qu’il existe d’autres aménagements extérieurs. Certaines collectivités territoriales françaises, en particulier dans le sud du pays, incitent les détenteurs de pelouses à réduire leur surface en herbe. Renseignez-vous auprès de votre mairie ou de votre communauté d’agglomération.  Certaines plantes couvre-sols (campanules, pourpiers…) remplacent avantageusement le gazon. Ainsi, vous pouvez installer des plantes peu gourmandes en eau et résistantes à la sècheresse. Si votre terrain est en pente, ces plantes sont miraculeuses, elles vont vous éviter toutes ces pertes en eau par ruissèlement et l’érosion du sol . Des plantes vivaces, des arbustes et même des arbres peuvent avantageusement remplacer le gazon. Choisissez des variétés résistantes à la sècheresse et qui limiteront à la fois la consommation d’eau et l’érosion du sol . Il vous est également possible de diminuer la surface en gazon en construisant des pontons en bois, des chemins en dalles… Dès lors, vous arroserez moins et vous aurez de beaux espaces pour circuler, vous reposer et faire de mémorables piqueniques tout en jouissant de la vue sur votre splendide pelouse .

english_section_name: Altering Your Lawn to Conserve Water

summary: Modifiez votre façon de tondre. Utilisez une minuterie d’arrosage. Réduisez les apports en engrais. Faites des économies d’eau. Récupérez certaines eaux. Vérifiez le bon état de vos asperseurs.

document: La tonte de la pelouse est une opération essentielle à l’obtention d’un beau gazon, mais si vous tondez votre pelouse trop souvent ou trop courte, vous allez avoir des problèmes d’eau. Il en ira de même si vous tondez toujours dans le même sens, la trace des roues sera toujours la même et l’herbe sera toujours courbée dans le même sens .  Modifiez vos parcours de tonte. Cela permettra à l’herbe d’être coupée différemment : même les plantes sont soumises au stress ! Ce faisant aussi, vous éviterez la formation de mottes d’herbe et de terre qui défigurent une pelouse . Réglez la hauteur de coupe de votre tondeuse en modifiant la hauteur des roues avant. Cette hauteur est fonction du type de gazon que vous avez planté. Ainsi les gazons de fétuques ne doivent pas être tondus en dessous de 6 cm, tandis qu’un gazon de type Bermuda Grass (cynodon) peut être tondu plus ras (2 à 4 cm) . Si vous avez chez vous un système automatique d’arrosage, vous avez surement une minuterie. Si ce n’est pas le cas, sachez que c’est un investissement rentable en argent et en temps. Sachez qu’il existe aussi des sondes (sortes de capteurs) qui permettent de couper un arrosage en cas de survenue d’une pluie . S’il n’y a pas encore de subventions pour les minuteurs installés pour les particuliers, mais l’idée est en l’air dans de nombreuses régions, il y en a par contre pour les municipalités (Carcassonne, Arques, Montpellier…) et certaines collectivités territoriales qui entretiennent intelligemment leurs pelouses et leurs terrains de sport (aides de la région, de la communauté d’agglomération…) . Trop d’apports en engrais de toutes natures contribuent à un assèchement d’une pelouse. De même, des amendements trop rapprochés aboutissent au même phénomène. La dissolution de ces engrais, puis leur action contribue à distraire des volumes d’eau qui seraient bien plus utiles au gazon .  En fin de printemps et au début de l’automne, faites un apport composé pour moitié d’azote, pour un tiers de potasse et le reste sera du phosphore. Avec de tels agents, vous pourrez limiter l’arrosage de votre pelouse . Mettez plutôt des engrais à libération lente ou encore un mélange d’engrais à actions rapide et lente. Avec les engrais à action rapide, c’est l’azote qui est rapidement libéré et capté par l’herbe. Dès lors, il est parfois nécessaire de renouveler cet apport . Pour ce qui est des quantités et des techniques pour épandre des engrais, fiez-vous aux recommandations inscrites sur l’emballage, aux conseils du vendeur, ou allez sur le site Internet du fabricant . En fait, l’arrosage d’une pelouse répond à plusieurs objectifs. Certes, il sert à la pousse des brins d’herbe, mais il limite l’érosion éolienne dans les zones venteuses et maintient une certaine température du sol, favorable à la pousse des végétaux. Si les zones très empruntées doivent être bien arrosées, vous pouvez être moins généreux sur les parties moins sollicitées (coins, zones sous des arbustes…) Bien sûr, il faut arroser ces zones, mais moins abondamment que les autres qui sont plus sollicitées . Outre ces économies d’eau, vous pouvez en faire d’autres très simplement. Ainsi, en mettant au pied de vos arbustes, dans vos parterres de fleurs, un paillis organique (écorces, copeaux…), vous limiterez l’évaporation. Vous pourrez arroser moins et moins souvent. Nombre de particuliers ont déjà adopté cette pratique. Une pelouse n’a pas besoin d’une eau de parfaite qualité, comme ce peut être le cas pour un potager. Ainsi, l’eau de pluie, qui est gratuite, peut être, moyennant quelques aménagements chez vous, utilisée pour arroser la pelouse. Sachez qu’en France, il existe une législation sur la récupération et l’utilisation de l’eau de pluie . De même, les eaux domestiques (douche, baignoire, vaisselle, lave-linge) sont certes impropres à la consommation, mais elles peuvent, sous certaines conditions, servir à arroser une pelouse si vous n’utilisez pas, par exemple, de produits chimiques .  Si vous récupérez vos eaux usées, vous ne devrez utiliser en amont que des produits nettoyants biologiques. Certains d’entre eux ont même été conçus pour que vous puissiez récupérer l’eau de lavage afin d’arroser vos végétaux, ils sont exempts de sel, de bore ou d’eau de Javel . Essayez de récupérer l’eau de pluie. Elle vous servira à arroser votre pelouse, mais aussi votre potager, ce qui vous permettra de faire de substantielles économies sur votre facture d’eau. Tout le monde ne le sait peut-être pas, mais il y a une règlementation nationale sur l’utilisation de l’eau de pluie : le plus simple est de vous rendre sur cette page du site officiel de l’Administration française. N’hésitez pas à consulter les différents onglets . La façon la plus simple de récupérer l’eau de la toiture est de placer des tonneaux sur vos descentes d’eaux pluviales. Si vous décidez de récupérer toute l’eau de votre toit, sachez qu’il existe des installations plus sophistiquées : lisez cet article. C’est souvent là que se situent les pertes en eau, il suffit que certains asperseurs soient bouchés ou endommagés. Outre une surconsommation, vous allez avoir une pelouse qui sera trop irriguée à certains endroits et trop sèche à d’autres. Ainsi, pour ne pas avoir à payer des notes d’eau exorbitantes, il est bon de vérifier avant la saison sèche vos robinets d’alimentation, vos tuyaux et vos asperseurs. Changez (ou faites changer) éventuellement certaines pièces.

english_section_name: Finding Ways to Conserve Water


summary: Buvez de l’eau ou un autre liquide transparent. Buvez une boisson chaude. Gargarisez-vous avec de l’eau chaude salée. Mangez des aliments doux.

document: Si vous buvez un peu d’eau, vous pourrez soulager la gêne occasionnée par les vomissements tout en luttant activement contre la déshydratation. L’eau peut vous aider à éliminer les restes d’acides gastriques qui recouvrent votre gorge après les vomissements.  Si vous avez encore mal au ventre, buvez lentement et ne buvez pas trop. Dans certains cas, si vous remplissez votre estomac avec trop d’eau ou trop vite, vous pourriez vous remettre à vomir. Prenez de petites gorgées pour soulager le mal de gorge. Vous pouvez aussi boire un peu de jus de pommes ou un autre liquide transparent. Si l’eau ne soulage pas votre gorge, essayez une boisson chaude, par exemple une tisane. La chaleur de la boisson permet de soulager la douleur dans la gorge si vous la buvez lentement. Assurez-vous de poser la question à votre médecin avant de choisir une tisane, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous avez du diabète ou une maladie cardiaque .  La tisane au gingembre peut vous aider à soulager des nausées et à apaiser votre gorge, mais vous ne devez pas en donner aux enfants de moins de deux ans . Vous pourriez aussi essayer une tisane à la menthe poivrée qui peut soulager votre gorge. N’en buvez pas si vous souffrez de reflux gastrique et n’en donnez pas aux jeunes enfants . Assurez-vous que la boisson n’est pas trop chaude. Si vous buvez une boisson trop chaude, vous pourriez faire empirer votre mal de gorge. Essayez de mettre du miel dans la boisson chaude. Le miel, en plus des plantes de la tisane, permet de soulager le mal de gorge . Cependant, vous ne devez pas en donner à des enfants de moins de douze mois, car ils pourraient développer le botulisme. L’eau chaude salée peut aussi la soulager après avoir vomi. Elle permet de soulager les douleurs en réduisant l’inflammation et les symptômes .  Pour vous gargariser avec de l’eau salée, mélangez 1 c. à c. de sel dans 250 ml d’eau tiède . Assurez-vous de ne pas l’avaler. Cela pourrait déranger encore plus votre estomac. Si vous avez mal à la gorge après avoir vomi, mais si vous avez faim, vous devriez manger des aliments mous pour soulager votre gorge et remplir votre estomac vide. Les aliments qui ne contiennent pas d’ingrédients durs qui grattent vont moins irriter votre gorge et il sera alors plus facile de l’apaiser.  Vous pouvez manger de petites quantités de certains aliments comme de la gelée, des glaces à l’eau et des bananes pour soulager votre mal de gorge . Faites attention lorsque vous mangez après avoir vomi, surtout si vous avez encore des nausées, car si vous mangez trop, vous pourriez vous remettre à vomir. Vous pourriez être tenté de manger quelque chose de froid et de mou comme du yaourt ou de la crème glacée, mais vous devriez éviter les produits laitiers si vous n’avez pas encore fini de vomir.

english_section_name: Easing Discomfort with Simple Solutions

summary: Utilisez un vaporisateur pour la gorge. Sucez un bonbon pour la gorge. Prenez un analgésique.

document: Ces vaporisateurs contiennent un anesthésiant qui permet de soulager temporairement la douleur dans votre gorge. Suivez les instructions sur le paquet pour savoir combien vous devez en appliquer et combien de fois vous devez recommencer l’application . Vous trouverez ces vaporisateurs dans la plupart des pharmacies et ils sont généralement disponibles sans ordonnance. Comme les vaporisateurs, les bonbons pour la gorge permettent de soulager les douleurs, car ils contiennent un anesthésiant qui va réduire la douleur. Il en existe avec de nombreuses saveurs et vous les trouverez en général en pharmacie .  Comme pour les médicaments vendus sans ordonnance, vous allez devoir suivre les instructions sur l’emballage pour savoir combien vous pouvez en prendre. Sachez cependant que cela ne va pas faire disparaitre complètement la douleur. Elle ne va être que temporairement soulagée. Les analgésiques vendus sans ordonnance peuvent aussi vous aider à faire disparaitre de nombreux types de douleur, parmi lesquels les maux de gorge qui apparaissent après avoir vomi. Cependant, vous devez vous assurer de ne plus avoir de nausées ou d’envie de vomir avant d’en prendre, car il pourrait déranger votre estomac et faire empirer votre état. Parmi les analgésiques que vous pouvez prendre pour soulager vos maux de gorge, essayez le paracétamol, l’ibuprofène et l’aspirine .

english_section_name: Using Over-the-Counter Medications

summary: Sachez à quel moment vous rendre chez le médecin. Sachez quand appeler les secours.

document: Même si vos vomissements et vos nausées pourraient disparaitre rapidement, il y a des situations où vous devriez contacter un médecin. Même une petite grippe peut devenir grave si le patient se déshydrate. Appelez le médecin si votre enfant présente les symptômes suivants  :  il ne peut pas garder les aliments ou les liquides que vous lui donnez ; il a vomi plus de trois fois dans la même journée ; vous avez reçu un coup à la tête avant de vomir ; vous n’avez pas uriné depuis six à huit heures ; pour un enfant de moins de six ans : si les vomissements durent plusieurs heures, s’il a de la diarrhée, s’il est déshydraté, s’il a de la fièvre ou s’il n’a pas uriné depuis plus de quatre à six heures ; pour un enfant de plus de six ans : s’il vomit pendant plus de 24 heures, s’il a de la diarrhée, s’il est déshydraté, si la fièvre dépasse 38,3 °C ou s’il n’a pas uriné depuis plus de six heures. Dans certains cas, le patient a besoin de soins immédiats. Appelez le 112 si vous ou votre enfant présentez les symptômes suivants  :   si vous vomissez du sang (il y a des morceaux rouges ou noirs qui ressemblent à du marc de café) ; si vous souffrez de maux de tête graves ou de raideurs dans le cou ; si vous souffrez de léthargie, de confusion ou d’une baisse de vigilance ; si vous avez des douleurs abdominales graves ; si vous présentez une respiration ou un pouls rapide.

english_section_name: Seeking Medical Attention

summary: Consultez votre médecin. Gargarisez-vous avec de la racine de réglisse. Buvez une tisane à la racine de guimauve. Prenez de l’orme rouge.

document: Même si de nombreux remèdes à base de plantes ne présentent pas de danger pour la plupart des gens, vous ne devez pas croire que tout ce qui est naturel est sans danger. Ces plantes peuvent interagir avec d’autres médicaments que vous prenez et certaines peuvent faire empirer d’autres troubles médicaux ou présenter un risque pour certaines populations, par exemple les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées. Vous devez toujours prendre des précautions et demandez à votre médecin si vous pouvez l’essayer avant d’en prendre. Vous devez la faire infuser dans de l’eau pour vous en gargariser après et soulager votre mal de gorge. Il a été démontré que la racine de réglisse permet de soulager la gêne occasionnée par le mal de gorge après une anesthésie, c’est pourquoi elle devrait aussi fonctionner après avoir vomi . Il existe des médicaments qui réagissent avec la racine de réglisse, c’est pourquoi vous devriez demander conseil à votre médecin si vous prenez des médicaments contre la pression sanguine élevée, une maladie des reins, du foie ou du cœur . Cette racine n’a aucun rapport avec les guimauves que vous achetez au rayon des bonbons. C’est une plante qui possède des propriétés médicinales, y compris la capacité de soulager les douleurs de gorge .  Vous pouvez généralement en trouver dans les magasins de produits bios. Elle permet de soulager les maux d’estomac, c’est pourquoi elle pourrait vous aider avec la cause de vos vomissements, mais aussi soulager votre gorge après avoir vomi. Il va couvrir la gorge d’une substance gélatineuse qui va soulager les douleurs. On le vend en général sous forme de poudre ou de bonbon à sucer. Si vous pouvez en trouver sous forme de poudre, vous devez le mélanger à de l’eau tiède avant de le boire . Les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent pas en prendre .

english_section_name: Using Natural Remedies


summary: Accessoirisez votre toge.

document: Vous pourriez porter une épée et un bouclier en plastique, que vous trouverez dans un magasin de déguisements ou un magasin de jouets. Vous pourriez aussi vous procurer de fausses chaines en or, de faux bijoux ou de fausses amulettes pour accessoiriser votre toge. Pour compléter le look, portez des sandales . Vous pourriez aussi créer une fausse couronne de laurier. Déroulez un cintre en fil de fer et donnez-lui la forme d'une couronne, autour de votre tête. Procurez-vous des feuilles en plastique dans un magasin de bricolage ou cueillez de vraies feuilles et collez-les ou enroulez-les autour du fil de fer. Laissez sécher la colle. Utilisez beaucoup de feuilles, afin qu'elles recouvrent entièrement le cintre .

english_section_name: Draping the Toga

summary: Choisissez une couleur. Choisissez un type de tissu. Faites couper la bonne longueur. Utilisez un drap. Lavez le tissu.

document: Généralement, les Romains adultes de sexe masculin portaient des toges blanc cassé. La couleur était celle du textile non teint. Néanmoins, d'autres teintes étaient également utilisées, mais elles disaient alors quelque chose de précis sur la personne qui les portait .  Par exemple, si la toge était véritablement blanche, faite d'un tissu décoloré, cela indiquait généralement que la personne occupait une fonction publique . Les couleurs sombres indiquaient que la personne était en deuil . Les toges blanches avec une bordure violette étaient portées par les magistrats curules, alors que les toges violettes avec du fil doré le long de la bordure ont été portées, a différentes époques, par les généraux (seulement ceux ayant gagné des batailles et des guerres), les rois et les empereurs . Les Romains portaient de la laine , surtout parce que celle-ci tenait mieux en place que les autres tissus. Néanmoins, la laine peut gratter et être très chaude. De plus, la laine est un textile cher. Si vous préférez une option moins couteuse, un coton mélangé devrait faire l'affaire .  Légère et fluide, la mousseline est une bonne option . Vous pourriez aussi choisir une flanelle fluide . Vous trouverez ces deux options en magasin de tissu. Vous devrez simplement choisir un textile qui ne soit pas trop lisse, afin qu'il ne glisse pas. Pour une vraie toge, vous aurez besoin de 4 à 5 mètres de tissu, en fonction de votre taille et de votre corpulence. Si vous êtes plutôt imposant, procurez-vous 5 à 6 mètres de tissu, juste au cas où .  Au magasin de tissu, vous pourrez demander un morceau de tissu de la dimension de votre choix. Parfois, si le rouleau de tissu arrive à sa fin, le magasin vous fera une réduction pour que vous achetiez le reste du rouleau, en plus du morceau que vous avez demandé. Par exemple, si vous avez demandé 4 mètres et qu'il reste 4 mètres ¾ sur le rouleau, le magasin pourrait vous faire une réduction pour que vous achetiez le ¾ de mètre supplémentaire. Une option plus simple sera simplement d'utiliser un drap de lit. Si vous n'obtiendrez pas autant de longueur que pour une toge classique, cela vous permettra de créer votre costume très facilement .  Un drap queen size sera de la bonne dimension. Il sera légèrement plus long qu'un drap double, mais pas aussi large qu'un drap king size. Certaines personnes préfèrent utiliser un drap simple ou double, afin d'obtenir un costume moins volumineux. Il serait préférable de commencer par laver et faire sécher le tissu. En le lavant, vous obtiendrez un textile plus doux et plus fluide .  Pour favoriser le processus, utilisez un adoucissant lors du lavage. Si le textile ne s'adoucit pas suffisamment pour être drapé correctement, passez-le une seconde fois à la machine.

english_section_name: Finding the Right Fabric

summary: Décidez si vous voulez coudre le tissu et si oui, comment. Coupez la toge. Cousez les ourlets Utilisez de la colle à tissu.

document: Vous pourrez utiliser votre pièce de textile telle quelle. Néanmoins, vous pourriez aussi la coudre, afin d'obtenir une toge qui ait davantage la forme d'une toge classique. Vous pourriez sinon seulement coudre les bords. Si cela n'a aucune importance avec certains textiles, faire des ourlets sur les bords empêchera votre toge de s'effilocher. Si cela vous est égal, rien ne vous oblige à ourler les bords de votre vêtement. La forme de la toge a évolué au fil des années. Vous pourrez couper votre textile afin d'obtenir une toge classique, si vous le voulez. Cependant, vous pourriez simplement garder votre rectangle de tissu, tel que vous l'avez acheté en magasin .  Certaines toges étaient coupées en une ligne droite en haut et en une courbe sur le bord inférieur, faisant apparaitre des extrémités pointues . Plus tard, les toges prirent une forme d'hexagone, avec une ligne droite sur le bord supérieur et deux lignes inclinées vers le bas. Le bord inférieur était droit, avec deux lignes inclinées vers le haut, rejoignant les lignes inclinées vers le bas. Ces lignes étaient légèrement courbées. La forme obtenue était plus plate qu'un hexagone classique . Si vous recherchez l'une de ces formes, coupez le tissu avec des ciseaux, en laissant environ 5 ou 6 cm sur les bords, pour coudre le tissu. . Que vous cousiez les bords du rectangle de tissu ou de la toge que vous avez coupée, vous pourrez faire un ourlet double . Si certains bords sont courbes, vous pourriez devoir commencer par coudre le long de ces bords, avant de les replier . Repassez le bord.  Pour ourler les bords bruts, repliez les bords vers l'intérieur sur environ 2 cm . Si vous ourlez un bord courbe, vous pourrez vous faciliter le travail en commençant par coudre le long du bord sur environ 2 cm vers l'intérieur, puis en le repliant le long de cette ligne . Repassez le bord. Pliez-le à nouveau, cette fois sur environ 4 cm. Passez l'ourlet au fer à repasser . Cousez le bord intérieur. Pour maintenir l'ourlet en place, cousez-le plus près du bord intérieur que du bord extérieur . Vous pourriez aussi coudre de petits poids dans l'ourlet, pour que le vêtement tombe mieux . Si vous ne voulez pas coudre, pensez à utiliser de la colle à tissu. Commencez par repasser l'ourlet, en repliant deux fois le bord, comme si vous alliez le coudre. Utilisez ensuite une colle à tissu liquide ou un ruban adhésif à repasser pour fixer votre ourlet .  Si vous avez utilisé du ruban adhésif pour ourlets, vous devrez surement repasser la face externe du tissu pour le faire adhérer. Assurez-vous de ne pas mettre trop de colle ou celle-ci se verra de l'autre côté. Faites un essai sur une petite zone afin de voir le résultat.

english_section_name: Sewing the Toga


summary: Commencez au point le plus bas de votre maison. Localisez les poutres. Recherchez des solives de sol. Suivez les murs intérieurs le long de votre structure. Vérifiez les murs intérieurs situés au centre de la maison. Cherchez les murs intérieurs ayant de larges extrémités. Cherchez des poutres métalliques ou déterminez s'il s'agit d'une construction à poteaux et poutres d'acier. Cherchez les signes prouvant que la maison a été modifiée.

document: Afin de trouver les murs porteurs de votre maison, vous feriez mieux de commencer par chercher les éléments les plus basiques d'une construction : les fondations. Si votre maison a une cave, commencez là-bas. Sinon, essayez au rez-de-chaussée où vous trouverez la dalle de béton la plus basse.   Une fois que vous serez à la base de votre maison, cherchez les murs dont les poutres vont directement dans les fondations en béton. Les murs porteurs de votre maison transfèrent leurs tensions structurelles aux fondations en béton donc n'importe quel mur en contact direct avec les fondations devrait être considéré comme porteur et ne devrait pas être retiré. De plus, la plupart des murs extérieurs des maisons sont porteurs. Vous devriez vous en rendre compte au niveau des fondations, qu'ils soient en bois, en pierre ou en briques, tous les murs extérieurs s'étendront jusqu'au béton des fondations. Cherchez les solides et épaisses barres de bois ou de métal appelées « poutres ». Elles supportent la plus grande partie de la masse de votre maison qu'elles redirigent vers les fondations. Les poutres passent généralement à travers plusieurs étages et peuvent donc être partie intégrante de plusieurs murs. Si une poutre part des fondations et passe au travers des murs aux étages supérieurs, ces murs sont porteurs et ne devraient donc pas être retirés. Sauf dans le cas de pièces en travaux, la plupart des poutres seront cachées par des plaques de plâtre (du placo). Consultez alors les plans de constructions ou contactez le constructeur si vous ne les trouvez pas. Les poutres sont souvent plus facilement trouvables dans une cave ou un grenier non terminé puisque la structure est toujours à nue. Cherchez les endroits où une poutre entre en contact avec le plafond (si vous êtes dans la cave, il s'agira du sol de votre rez-de-chaussée alors que si vous êtes au rez-de-chaussée, il s'agira du sol de votre premier étage). Vous devriez voir de longs supports se chevaucher sur toute la longueur du plafond, ils sont appelés des « solives » et supportent le sol de l'étage du dessus. Si n'importe laquelle de ces solives est en contact avec un mur ou une poutre de soutien de manière perpendiculaire, elle transfère le poids de l'étage du dessus dans le mur ce qui le rend porteur. Il ne devrait donc pas être retiré. De nouveau, puisque la plupart des supports des murs sont derrière des plaques de plâtre, vous ne pourrez pas les voir. Pour déterminer si une solive s'imbrique perpendiculairement dans un mur, vous allez devoir retirer le plancher de l'étage du dessus pour avoir une vue claire des supports. En partant de la cave (ou du rez-de-chaussée si vous n'en avez pas), repérez vos murs intérieurs qui sont, vous l'aurez deviné, les murs situés à l'intérieur de votre maison. Suivez chacun de vos murs intérieurs au travers de tous les étages de votre maison, autrement dit, vérifiez si un mur situé sur un étage s'étend à celui du dessus. Faites attention à ce qui se trouve directement au-dessus du mur : s'il s'agit d'un autre mur, un sol avec des solives perpendiculaires au mur ou toutes autres constructions lourdes, il s'agit probablement d'un mur porteur. Cependant, s'il y a un espace non terminé comme un grenier vide sans un véritable sol, le mur n'est surement pas porteur. Plus une maison est grande, plus ses murs extérieurs et porteurs seront éloignés les uns des autres. En conséquence, il y aura de plus en plus besoin de murs porteurs intérieurs afin de supporter le sol. Souvent, ces murs porteurs sont situés à peu près au centre de la maison puisqu'il s'agit du point le plus éloigné des quatre murs porteurs extérieurs. Cherchez un mur intérieur relativement situé au centre de votre maison. Il y a de grandes chances que ce mur soit porteur, encore plus s'il est parallèle à une poutre centrale de la cave . Les murs porteurs intérieurs peuvent contenir les poutres de support principales. Toutefois, puisque ces poutres sont assez grosses, le mur lui-même sera construit assez large pour les intégrer. Si un mur intérieur a une partie plus grosse ou une sorte de colonne à son extrémité, c'est peut-être pour contenir une poutre structurelle : un signe que le mur est porteur. Certaines de ces caractéristiques structurelles peuvent sembler décoratives, mais méfiez-vous, souvent, les colonnes peintes ou des structures en bois étroites et embellies peuvent contenir des poutres hautement importantes pour l'intégrité structurelle du bâtiment . Parfois, plutôt que d'installer les murs intérieurs porteurs, les constructeurs utilisent des structures spéciales comme des poutres de support en acier ou des constructions en poteaux et poutres d'aciers afin de transférer la masse du bâtiment sur les murs extérieurs. Dans ces cas, il y a des chances (mais pas de garantie) que les murs intérieurs ne soient pas porteurs. Cherchez les signes d'une grosse et solide structure traversant le plafond d'une pièce et croisant un mur que vous savez porteur ou extérieur, comme des parties plus épaisses ressemblant à des boites au plafond. Si vous voyez quelque chose de semblable, les murs environnants peuvent être porteurs. Cette méthode peut vous donner une idée d'où peuvent être situés vos murs non porteurs, mais vous ne pourrez être sûr qu'en vérifiant les murs eux-mêmes. Si vous doutez, vérifiez auprès du constructeur pour être certain que ce fût le type de construction utilisée. De nombreuses maisons, surtout anciennes, ont subi des modifications, agrandies et refaites de nombreuses fois. Si c'est le cas de la vôtre, un ancien mur extérieur peut être devenu un mur intérieur. À ce moment-là, ce mur intérieur d'apparence simple peut en fait être porteur de la structure originale. Si vous avez le moindre doute à ce niveau, contactez le constructeur initial pour être sûr que vos murs extérieurs sont vos vrais murs extérieurs.

english_section_name: Searching for Structural Clues

summary: Trouvez les plans originaux, s'ils vous sont accessibles. Étudiez vos plans. Anticipez les effets des modifications sur la maison.

document: Selon la construction de votre maison, il peut vous être impossible de repérer précisément quels murs sont porteurs. Dans ce cas, les plans peuvent vous être utiles. Les plans d'une maison peuvent vous indiquer où se trouvent les poutres de support, quels murs sont les murs extérieurs originaux et bien plus encore. Utilisez ces informations pour désigner les murs porteurs.  Il est tout à fait commun pour un propriétaire de ne pas posséder une copie des plans originaux de son habitation. Vous pourrez les trouver :  chez le greffier local en la possession des propriétaires originaux chez le constructeur ou le maitre d'œuvre   Enfin, il est toujours possible d'engager un architecte et de lui demander de redessiner les plans de votre maison. Cette opération peut toutefois s'avérer couteuse. Procurez-vous les plans originaux de votre maison et n'hésitez pas à passer du temps à déterminer si les murs sur lesquels vous avez des doutes sont porteurs ou non. Utilisez les instructions listées plus haut, contient-il une poutre ? Est-il connecté de manière perpendiculaire à des solives ? S'agit-il d'un ancien mur extérieur ? Ne détruisez jamais de mur sans être certain qu'il n'est pas porteur, même des experts en architecture ne sont pas toujours capables de dire si un mur est porteur seulement grâce à des indices visuels. Généralement, plus votre maison a connu de rénovations, plus il sera difficile de déterminer quels murs sont porteurs et lesquels ne le sont pas. Durant des rénovations, des murs non porteurs peuvent le devenir et vice-versa. Par exemple, ajouter des solives, ajouter un escalier et ajouter un grenier requiert généralement la transformation de murs non porteurs en murs porteurs. Prenez ces changements en compte quand vous décidez quels murs sont porteurs, si vos plans indiquent des murs qui n'existent plus ou au contraire n'indiquent pas de murs là où il devrait y en avoir, déterminez quels types de modifications ont été effectuées avant de continuer. Si vous doutez de l'historique des rénovations de votre maison, contactez les précédents propriétaires et constructeurs pour plus d'informations.

english_section_name: Researching Your Building

summary: Appelez le constructeur original si vous le pouvez. Appelez un inspecteur en bâtiment au moindre doute. Engagez un consultant en travaux de rénovation. Faites preuve de prudence.

document: La personne (ou l'entreprise) qui a construit votre maison peut vous indiquer quelle est la structure exacte de votre maison. Si la construction est récente, ils pourraient même ne pas vous faire payer pour un coup de fil rapide ou un rendez-vous. Même s'ils le font, Souvenez-vous que ce n'est rien comparé aux dommages structurels désastreux qui arriveraient si vous détruisiez un mur porteur. Si vous n'arrivez pas à déterminer quels murs sont porteurs et que personne n'est capable de vous le dire, vous allez devoir engager un professionnel. Payer pour une inspection d'une heure vaut le coup si vous voulez commencer les travaux l'esprit tranquille. L'inspection d'une maison coute généralement plusieurs centaines d'euros. Ce prix varie selon le marché et la taille de la maison, des estimations haut de gamme peuvent même tourner autour du millier d'euros. Certaines entreprises louent leurs services pour aider les personnes voulant améliorer leurs maisons. Ces entreprises peuvent employer des constructeurs, des décorateurs d'intérieurs et d'autres experts. Lorsqu'il s'agit de modifier un mur dont vous n'êtes pas sûr s'il est porteur, ces entreprises pourront vous dire quels changements sont possibles, lesquels sont trop risqués et même vous indiquer si un mur est porteur. Si vous êtes intéressé par cette méthode, cherchez sur le web des entreprises dans votre région pour être sûr de choisir une entreprise crédible et sérieuse. Évitez de retirer un mur vous-même à moins que vous soyez absolument certains qu'il n'est pas porteur. Comme dit précédemment, retirer un mur porteur peut fragiliser la structure elle-même et même occasionner un effondrement. Gardez à l'esprit que des rénovations sont semi-permanente, retirer des murs non-porteurs peut changer le type de modifications que vous pourrez effectuer à l'avenir.

english_section_name: Getting Outside Help