summary: N'utilisez le sel qu'avec des appareils dotés d'un adoucisseur d'eau. Vérifiez l'indicateur de sel de votre lave-vaisselle. Remplissez le réservoir au moins une fois par mois. Remplissez le réservoir si votre vaisselle semble couverte de traces.

document: Si vous ne savez pas si votre machine possède un adoucisseur d'eau intégré, contactez son fabricant. Si vous ne le trouvez pas dans la partie inférieure de votre lave-vaisselle, il n'y en a probablement pas. Ne versez pas de sel pour lave-vaisselle dans les endroits destinés à recevoir du liquide vaisselle classique. Vous pourriez facilement abimer votre appareil.  Dans certains pays, comme les États-Unis, la plupart des lave-vaisselles n'ont pas d'adoucisseur d'eau intégré qui doit être rempli de sel. Choisissez uniquement les modèles avec cette fonctionnalité . Le moyen le plus simple de savoir si votre lave-vaisselle a besoin de plus de sel est d'attendre qu'il vous demande de le remplir ! De nombreux lave-vaisselles ont un témoin lumineux sur le panneau supérieur ou sur le réservoir lui-même. Si la lumière est verte, tout est en ordre. Si elle est rouge (ou claire pour les témoins situés sur le réservoir), préparez-vous à rajouter plus de sel . Si votre lave-vaisselle n'a pas de témoins lumineux, c'est à vous de planifier l'ajout de sel. Il est conseillé de le faire une fois par mois pour les appareils équipés d'un adoucisseur. Même si vous avez des témoins lumineux, il est possible que vous deviez rajouter du sel si le dernier remplissage a été effectué il y a plus d'un mois .  Si votre témoin lumineux ne s'allume pas après plus d'un mois, il est possible qu'il soit cassé. Vérifiez les niveaux de votre réservoir et téléphonez au fabricant si vous avez des problèmes. Surveillez votre vaisselle pour connaitre l'état de votre eau. Si votre eau devient trop dure, vous commencerez à voir des taches sur votre vaisselle, comme si elle était couverte d'une pellicule blanche. Ce sera particulièrement visible sur les verres transparents. Rajoutez du sel dans votre réservoir pour retrouver l'éclat de vos verres de vin  !

english_section_name: Checking if Your Dishwasher Needs Salt

summary: Retirez le panier inférieur pour exposer le réservoir de sel. Retirez le bouchon et vérifiez le niveau de l'eau. Ne versez que du sel pour lave-vaisselle dans votre adoucisseur d'eau. Versez du sel dans le réservoir à l'aide d'un entonnoir. Nettoyez l'excès de sel avec un chiffon humide. Vissez fermement le bouchon. Remettez le panier inférieur en place.

document: Sortez complètement le panier inférieur et posez-le sur votre comptoir de cuisine. Il est possible que vous deviez le soulever légèrement pour le détacher. Le réservoir se trouve en bas du lave-vaisselle, probablement sur un côté. Si vous ne le voyez pas, votre lave-vaisselle n'a peut-être pas d'adoucisseur d'eau intégré . Les adoucisseurs d'eau ont un bouchon que vous devez resserrer fermement après chaque utilisation. Dévissez le bouchon et mettez-le de côté. Si c'est la première fois que vous utilisez votre lave-vaisselle, vous devrez le remplir d'eau. Versez-en suffisamment jusqu'à l'ouverture du réservoir .  Après la première utilisation, votre adoucisseur d'eau devrait toujours contenir un peu d'eau. Vous n'aurez plus besoin de le remplir. Vous trouverez du sel pour lave-vaisselle en épicerie, en quincaillerie, dans des grandes surfaces et même sur Internet. La marque que vous choisirez n'a pas d'importance, mais vous ne pouvez pas utiliser du sel de table, du sel marin ou du sel cachère à la place du sel pour lave-vaisselle. Ces sels de cuisson contiennent des additifs susceptibles d'augmenter la dureté de l'eau et sont également trop fins, ce qui pourrait boucher votre appareil . La taille du réservoir varie d'un lave-vaisselle à l'autre et il n'y a pas de quantité de sel précise pour ce processus. Versez-en jusqu'à remplir complètement le réservoir. Étant donné qu'il n'y a que de l'eau à l'intérieur, vous êtes en train de créer de l'eau salée qui rafraichira le procédé chimique en cours dans l'adoucisseur intégré .  Utilisez un entonnoir pour éviter les éclaboussures. Tenez-le au-dessus du réservoir au lieu de l'insérer à l'intérieur. Si l'entonnoir est mouillé, le sel ne glissera pas correctement à travers. Si vous avez renversé du sel autour du réservoir, essuyez-le avec un chiffon humide. Le sel que vous versez n'entrera jamais en contact avec votre vaisselle, car il restera dans le réservoir. Cependant, si vous en laissez dans le lave-vaisselle, il se mélangera à l'eau qui nettoie vos couverts. Cela ne risque pas de les abimer, mais plutôt de les salir (ou de les saler) légèrement en un cycle .  Vous pouvez également lancer un cycle de rinçage sans votre vaisselle pour nettoyer les taches de sel dans votre machine. Replacez le bouchon du réservoir et assurez-vous qu'il soit bien serré. S'il s'ouvre durant un cycle et que du détergent coule à l'intérieur, il risquerait de s'abimer. Vous ne voulez certainement pas acheter un nouveau lave-vaisselle juste parce que votre capuchon n'était pas suffisamment serré  ! Une fois que le bouchon du réservoir est bien serré, remettez le panier inférieur en place, mettez votre vaisselle dans le lave-vaisselle, et utilisez votre machine comme vous l'avez toujours fait. Un cycle à vide ou un cycle de nettoyage n'est pas nécessaire une fois le sel versé .

english_section_name: Putting Dishwasher Salt in Your Dishwasher


summary: Réfléchissez aux produits ou services que vous souhaitez proposer. Prenez en considération la nature de votre public cible. Assurez-vous que vous avez obtenu les licences exigées pour exploiter votre entreprise. Réfléchissez au type de capital de démarrage dont vous aurez besoin.

document: C'est ce qui constituera l'élément numéro un de la liste de démarrage de votre entreprise en ligne.  Par exemple, vous pourriez commencer en vendant des produits de fabrication artisanale, de beauté, des outils ou d'autres produits que vous fabriquez vous-même. Vous pourriez également offrir des services comme promener les chiens, le jardinage, les travaux ménagers ou l'assistance juridique. Votre clientèle cible dépendra du type d'entreprise que vous avez créée. Déterminez l'âge ou le sexe des personnes qui sont susceptibles d'être intéressées par vos services ou produits.  Par exemple, si vous vendez les produits de beauté pour femmes, vous ciblerez les femmes et les adolescentes. Si vous proposez un service tel que l'entretien des pelouses ou le ménage, votre clientèle cible sera constituée des adultes dans leurs propres maisons ou habitants des immeubles. Le modèle de présentation de votre site Web et le style de publicité dépendront également de votre clientèle cible. Vous devez adapter vos produits et vos heures de travail en tenant compte de votre clientèle cible. Par exemple, si vos potentiels clients travaillent à temps plein tous les jours de la semaine, il serait avantageux que vous leur offriez vos services pendant les weekends, etc. Faites quelques recherches à ce sujet si vous n'êtes pas sûr.  Par exemple, si vous démarrez une entreprise de prestations de services, vous devez avoir une licence d'entrepreneur. Si vous faites les travaux ménagers, l'entretien des pelouses ou rendez d'autres services du même genre, vous aurez besoin d'une assurance. Renseignez-vous pour savoir si vos prestations requièrent une autorisation préalable. Même si vous communiquez avec votre clientèle et faites de la publicité en ligne, vous pourrez avoir besoin d'une autorisation ou d'un permis. Recherchez toutes ces informations auprès de votre municipalité. Vous pouvez chercher à obtenir un petit crédit ou puiser dans vos économies pour démarrer votre entreprise.  Tracez un tableau et inscrivez-y les dépenses prévues. C'est la meilleure façon d'estimer la somme d'argent dont vous aurez besoin pour démarrer votre entreprise. Une fois que vous aurez décidé du service d'hébergement Web que vous allez utiliser, vous devez calculer les frais mensuels que cette société vous facturera. Ces frais sont généralement très abordables et en plus, il existe de nombreux services d'hébergement Web gratuits. Estimez la somme d'argent qu'il vous faut pour acheter les matériaux ainsi que les couts d'expédition de ces matériaux. Si vous fournissez un service, prenez en considération le cout du transport de votre zone d'opération. Par exemple, si vous avez une entreprise d'entretien des gazons et offrez des services d'aménagement paysager et de tonte de pelouse, vous devez estimer les couts de vos équipements (tondeuses à gazon, camions, débroussailleuses), l'entretien des véhicules et de leurs équipements, les frais de transport (le kilométrage pour les véhicules de travail et le cout du carburant dans votre zone d'opération), etc.

english_section_name: Creating A Business Model

summary: Créez une page pour votre entreprise dans un média social. Faites la publicité de votre site Web et de vos services en ligne. Concevez des cartes de visite.

document: Créez un lien entre ce profil et la page de votre site Web.  Les médias sociaux sont un excellent moyen de faire connaitre le nom de votre entreprise, les produits et services que vous offrez. Vous pouvez associer votre entreprise à vos profils personnels pour que vos amis et connaissances remarquent votre page Web. Lorsque vous créez un espace commercial sur un média social, les utilisateurs peuvent accéder à cette page ainsi qu'aux autres pages qui y sont associées. Prévoir un lien vers le site Web de votre entreprise est une bonne idée, puisque les profils des médias sociaux n'offrent pas toujours autant de promotions, d'onglets et de photos qu'un site Web commercial. Vous pouvez faire paraitre des annonces avec les moteurs de recherche, mettre votre entreprise et des liens vers votre site Web sur des sites des annonceurs tels que « Craigslist » ou « paruvendu.fr » et d'autres sources en ligne tels que LinkedIn.  Les prestataires de services ont tendance à mettre leurs annonces sur Google et Bing. Lorsque vous publiez une annonce à l'aide d'un moteur de recherche, votre annonce s'affiche comme une page favorite ou publicitaire chaque fois que des personnes rechercheront le type de service que vous offrez. Des sites comme « Craigslist » et « paruvendu.fr » sont d'excellents moyens de promouvoir votre entreprise localement. Accédez à la page de votre ville et créez un espace d'affiche pour vos services. N'oubliez pas d'inclure un lien complet vers votre site. Essayez également de faire la promotion de vos produits et services par le site « LinkedIn ». Créez un profil sur « LinkedIn » et décrivez vos services, produits, etc. Incluez toujours un lien vers votre site Web intégral. Distribuez-les lors d'évènements publics et aux entreprises locales.  Mentionnez et mettez bien en évidence votre site Web sur votre carte de visite, ainsi que les produits et services que vous proposez. Affichez également ces informations sur les babillards locaux. Donnez votre carte de visite à des amis, membres de famille et connaissances afin qu'ils puissent parler de votre entreprise aux gens qui se trouvent autour d'eux. Chaque fois que vous rencontrez quelqu'un qui s'intéresse à ce que vous faites, n'hésitez pas à lui remettre votre carte de visite. Cela peut l'amener à consulter votre site Web pour voir plus en détail les services que vous offrez.

english_section_name: Marketing Your Website

summary: Choisissez le service d'hébergement Web de votre site internet. Apprenez l'encodage HTML. Créez votre site Web en gardant toujours présent à l'esprit votre clientèle cible. Présentez les images de vos produits ou services sur votre site. Rendez votre site Web accessible à partir d'appareils mobiles. Assurez-vous que votre site Web fonctionne avec les moteurs de recherche.

document: Il existe une grande variété de choix, mais chacun comporte des caractéristiques et des couts qui lui sont propres.  Google met à votre disposition des outils rapides et gratuits pour créer votre site Web. Les services offerts par Google tels que la création des « blogs » sont aussi largement disponibles. D'autres services d'hébergement Web gratuits tels que « wix.com » et « weebly.com » sont également des outils importants. Les services d'hébergement Web comme Intuit, Yahoo, Bluehost et Ruxter proposent des sites personnels et commerciaux bon marché. Chaque type de service d'hébergement Web comprend des avantages et des inconvénients. Généralement, les services payants offrent des produits de meilleure qualité sans vous ennuyer avec les pages publicitaires. Même si vous avez choisi un service d'hébergement Web, il est toujours bien de créer un profil commercial sur les réseaux sociaux comme Facebook, Google +, Twitter ou Instagram. Bien que la plupart des services d'hébergement Web possèdent des modèles pour la création des sites Web qui n'ont pas forcément besoin d'être codés, connaitre les bases du HTML est important.  Le langage HTML est simple et fréquemment utilisé pour la programmation et la création des sites Web. Des tutoriels d'apprentissage du HTML sont disponibles gratuitement en ligne. Essayez les tutoriels tels que HTML CSS et « W3 Schools ». De nombreuses personnes se sont formées pour utiliser le langage HTML en très peu de temps, juste en observant et en pratiquant avec l'aide des didacticiels gratuits disponibles en ligne. Le HTML est un langage de programmation très simple et facile à utiliser. Ce langage utilise des liens hypertextes pour connecter les utilisateurs aux différentes pages. Les codes sont écrits dans une syntaxe spécifique avec des balises qui indiquent ce qu'il faut faire du texte. Par exemple, une balise peut indiquer si un texte est un lien qui connecte l'utilisateur à une autre page ou s'il doit être présenté en caractères gras ou en italique ou indiquer une image ou une légende. Vous pouvez écrire les codes HTML dans un simple éditeur de texte comme Notepad ou Word et les copier / coller dans votre développeur de logiciels ou de sites Web. Vous pouvez également utiliser un programme d'encodage HTML tels que le « HTML- Kit ». Lorsque vous aurez choisi votre service d'hébergement Web, utilisez leurs modèles pour créer votre site Web. Cela rendra votre site accessible, facile à naviguer et plus professionnel. En utilisant les modèles fournis par votre hébergeur Web, vous pourrez utiliser votre site Web sans avoir besoin de connaitre comment le coder. Utilisez des blocs de textes clairs et bordés pour indiquer les liens, avec un menu cliquable qui permet à vos clients de naviguer facilement sur votre site. Le but de votre site Web est d'attirer l'attention des clients sur votre entreprise et leur fournir des informations sur ce que vous faites et offrez.  Inscrivez vos coordonnées sur votre page Web de manière claire et dans un endroit visible. Indiquez votre adresse électronique et numéro de téléphone. Listez tous vos produits et services sur votre site Web, sous l'onglet de la page intitulé « produits et services ». Soyez clair et précis sur la tarification. Si vous expédiez vos produits aux clients, précisez sur votre site la société de logistique que vous utilisez (UPELA, TNT, FedEx, DHL, etc.). Si vous voulez démarrer par exemple une entreprise de tonte de gazon et d'aménagement paysager, vous devez présenter des photos de vos réalisations sur la page principale de votre site, avec une section comportant la description du service et des forfaits tarifaires que vous proposez et une autre section contenant vos coordonnées et votre planning de disponibilités. Ceci est particulièrement important actuellement, puisque la plupart des gens utilisent les Smartphones et les tablettes.  La navigation à partir des téléphones mobiles et tablettes est difficile sur les sites utilisant les formats classiques. Par exemple, la mise en forme Web permet aux utilisateurs du site de voir les différentes sections de votre site Web à partir d'un menu déroulant. Le caractère du texte est plus grand, plus facile à lire et l'on peut facilement cliquer sur les liens vers différentes parties du site. La plupart des services d'hébergement Web peuvent vous permettre de rendre votre site accessible en format mobile. Si vous utilisez les modèles de votre service d'hébergement Web, vous verrez un onglet vous permettant de rendre votre site disponible en format mobile. Ce format ne change pas le contenu de votre site Web. Il établit tout simplement des liens, des images et textes faciles à lire et à utiliser sur des appareils mobiles. Le seul changement éventuel se trouve au niveau de l'apparence du site, afin de le rendre plus facile à utiliser avec les appareils mobiles. Google, Yahoo et Bing génèreront assez d'affluence sur votre site commercial.  Les sites qui ne fonctionnent pas bien avec les moteurs de recherche ne reçoivent pas souvent beaucoup de trafics organiques. Souvenez-vous que votre objectif principal est que des clients potentiels visitent votre site Web pour découvrir vos produits et services. Si vos moyens vous le permettent, vous pouvez recruter un développeur Web professionnel qui s'occupera de l'optimisation des codes de votre site pour les moteurs de recherche. Cependant, la plupart des services d'hébergement Web ont déjà intégré cette option. Pour rendre votre site accessible par les moteurs de recherche, codez les aspects les plus importants du site en utilisant l'encodage HTML. Le langage d'encodage HTML fonctionne efficacement avec les moteurs de recherche. Les éléments en Flash, les applications Java et d'autres codes du même genre pourraient ne pas fonctionner avec les moteurs de recherche. Vérifiez la façon dont votre site Web fonctionne avec les moteurs de recherche. Vous pouvez utiliser des outils comme la mémoire-cache du navigateur Google ou Mozbar. Ces sites vous permettront de vérifier le contenu de votre page Web qui est visible à partir des moteurs de recherche.

english_section_name: Setting Up A Business Website


summary: Rangez votre série de nombres du plus petit au plus grand. Faites la moyenne des deux nombres qui se trouvent au milieu. Bien joué !

document: Utilisez de nouveau la même première étape que pour la méthode précédente. Une série comportant un nombre pair d'éléments aura deux nombres exactement au milieu. 2 et 3 sont tous les deux au milieu, vous devez donc additionner 2 et 3 avant de diviser la somme obtenue par 2. La formule pour trouver la moyenne de deux nombres est : (la somme des deux nombres) ÷ 2. La médiane d'une séquence comportant un nombre pair d'éléments n'est donc pas nécessairement un nombre de la séquence elle-même.

english_section_name: Find the Median in an Even Set of Numbers

summary: Rangez votre série de nombres du plus petit au plus grand. Trouvez le nombre qui est exactement au centre. Bravo !

document: S'ils sont mélangés, réordonnez-les et recopiez-les en commençant par le plus petit et en finissant par le plus grand. Cela signifie que la valeur médiane a autant de nombres qui la précèdent que de nombres qui la suivent. Comptez-les pour vérifier que vous avez bien trouvé la médiane. Il y a deux nombres qui précèdent le nombre 3 et deux nombres qui le suivent. Cela nous montre bien que 3 est le nombre "exactement" au milieu. La médiane d'une série ayant un nombre impair d'éléments est toujours un nombre de la série elle-même. Il ne s'agit jamais d'un nombre qui n'est pas dans la série.

english_section_name: Find the Median in an Odd Set of Numbers


summary: Utilisez un nettoyant doux. Rincez la peau à l’eau tiède. Évitez d’utiliser des produits nettoyants agressifs. Ajustez votre routine de soins du visage.

document: Le fait de bien se doucher est essentiel pour combattre l’hypersécrétion sébacée. Utilisez un nettoyant doux non comédogène pour le visage ou le corps . Les savons puissants peuvent en fait aggraver la situation. Essayez d’utiliser un nettoyant sans huile ou un produit contenant de l’acide salicylique, de l’acide bêta-hydroxylé, du peroxyde de benzoyle ou de l’acide glycolique. Les principes actifs sont utilisés dans les produits nettoyants pour dissoudre le sébum et nettoyer la peau , tandis que les autres composants aident à éliminer les cellules mortes et à tuer les bactéries responsables de l’acné. Appliquez une petite quantité d’un produit de votre choix sur le visage avant de l’utiliser régulièrement. En fait, les ingrédients entrant dans la composition des produits de nettoyage peuvent irriter la peau, alors cherchez un produit qui fonctionne pour vous. Lavez-vous le visage avec de l’eau tiède et non chaude. L’eau chaude peut en fait irriter la peau, ce qui peut augmenter la production de sébum. Encore une fois, lorsque vous vous lavez le visage ou le corps, utilisez de l’eau tiède . Même si vous pensez que le fait de vous frotter la peau aidera à vous débarrasser de l’excès de sébum, en réalité vous courez le risque d’aggraver la situation. Évitez d’utiliser des chiffons rugueux ou des produits exfoliants sur la peau, sinon vous obtiendrez l’effet inverse. Utilisez simplement un chiffon doux . La production de sébum varie selon les saisons. Les niveaux d’hormones changent chaque semaine ou chaque mois, affectant ainsi l’activité des glandes sébacées. Si vous remarquez que votre visage ou votre corps est plus gras que d’habitude, utilisez plus souvent pendant cette période les produits contenant des ingrédients qui aident à réduire la quantité de sébum .  Habituez-vous à utiliser un produit tonique ou à porter un masque d’argile lorsque la production de sébum est plus élevée. Appliquez ces produits uniquement sur les zones grasses du visage et du corps, car ils peuvent dessécher excessivement la peau. Par exemple, le corps peut produire plus de sébum en été et moins en hiver. Alors, vous devez adopter différents produits et habitudes au fil des saisons.

english_section_name: Cleaning Your Skin Properly

summary: Portez un masque au blanc d’œuf. Faites un masque au bicarbonate de soude Appliquez une lotion au thé vert. Modifiez votre régime alimentaire. Utilisez l’huile d’argan. Consultez un médecin avant de prendre des suppléments de vitamine A.

document: Ce traitement est efficace pour combattre l’excès de sébum. Le blanc d’œuf aide naturellement à absorber les excès de matière grasse sur la peau. Mélangez du blanc d’œuf avec une cuillère à café de miel. Ajoutez une pincée de farine pour faire une pâte. Appliquez la pâte sur les zones affectées par l’hypersécrétion sébacée . Rincez à l’eau tiède après 10 minutes. . Ce traitement est également efficace pour combattre l’excès de sébum. Mélangez trois quarts de bicarbonate de sodium avec une dose d’eau. Appliquez ensuite la pâte sur le visage et laissez agir pendant environ cinq minutes. Rincez bien à l’eau et essuyez-vous le visage. Le thé vert n’est pas qu’une boisson savoureuse, mais il peut aussi réguler la production de sébum en raison de ses propriétés antiinflammatoires et anticancérigènes . L’application d’une lotion au thé vert sur le visage et le corps peut aider à combattre l’hypersécrétion sébacée, l’inflammation et l’acné . Vous pouvez aussi essayer de boire plus de thé vert. Avoir une alimentation saine peut aider à réguler naturellement la production de sébum. Beaucoup de vitamines et de minéraux aident à traiter une peau grasse. Cependant, pour qu’ils soient bénéfiques pour l’organisme, ils doivent provenir de sources alimentaires. Vous pouvez faire le plein de nutriments en mangeant des fruits et légumes frais, tout en limitant considérablement votre consommation d’aliments transformés .  Les produits laitiers, le blé et le sucre provoquent l’hyperactivité des glandes sébacées. Essayez de les exclure de votre alimentation et observez les changements éventuels . Les acides gras omégas-3 présents dans le poisson et les gras mono-insaturés que l’on retrouve dans les fruits séchés aident à garder une peau saine . Les troubles digestifs peuvent causer l’excès de sébum. Les probiotiques aident à promouvoir la santé intestinale. Essayez de consommer du yogourt grec, de la choucroute et du kéfir . L’huile d’argan peut aider à réguler la production de sébum si vous avez une peau grasse . En effet, elle est efficace pour hydrater la peau en profondeur, permettant de réguler l’activité des glandes sébacées. Vous pouvez l’appliquer directement sur la peau ou utiliser des produits qui en contiennent . Les compléments alimentaires de vitamine A peuvent aider à combattre l’acné. Cependant, la prise de fortes doses de vitamine A peut poser un risque pour la santé. Il est donc important de consulter votre médecin avant de prendre ces suppléments. Pendant le traitement, il peut être nécessaire de contrôler les enzymes hépatiques pour ne pas faire subir des dommages au foie .

english_section_name: Using Home Remedies to Reduce Sebum

summary: Faites-vous prescrire des rétinoïdes. Essayez d’en savoir plus sur les antiandrogènes. Renseignez-vous sur les contraceptifs contenant des estrogènes . Suivez une thérapie par la lumière et le laser.

document: Parlez à un dermatologue de ce type de médicament si vous essayez de combattre l’excès de sébum et l’acné. Les rétinoïdes sont l’un des traitements les plus prescrits pour réguler la production de sébum et combattre l’acné . Certains rétinoïdes sont disponibles sous forme orale (isotrétinoïne) ou topique (trétinoïne, adapalène, tazarotène, isotrétinoïne). Les rétinoïdes oraux sont généralement plus efficaces que les rétinoïdes topiques . Dans tous les cas, il est probable que le dermatologue vous prescrive d’abord un rétinoïde topique pour minimiser les effets secondaires . Les effets secondaires sont variés et comprennent la sècheresse ou l’hypersensibilité cutanée. Certains médicaments, comme l’isotrétinoïne, provoquent des effets indésirables beaucoup plus graves . L’hypersécrétion sébacée peut être due à un excès d’androgènes. Si c’est la cause à votre problème de peau, le dermatologue vous prescrira probablement un antiandrogène comme la spironolactone et la cyprotérone. Les antiandrogènes aident à réduire la quantité de sébum produite par l’organisme. Ils peuvent être administrés par voie orale ou topique . Si vous êtes une femme, vous pouvez essayer de prendre la pilule. Dans certains cas, la pilule aide à réduire la séborrhée épidermique, mais dans d’autres cas, elle peut l’aggraver. Contactez votre gynécologue pour déterminer si cette solution vous convient . La pilule réduit le taux d’androgènes présents dans le corps, ce qui permet de diminuer la production de sébum. Les thérapies par la lumière et le laser aident également à réduire l’excès de sébum. La thérapie photodynamique et la thérapie au laser à diodes sont des traitements qui permettent de réduire la quantité de matière grasse produite par les glandes sébacées. Beaucoup de gens ont recours à ces thérapies, en combinaison avec d’autres traitements pour optimiser leurs résultats . Toutefois, si vous prenez des médicaments photosensibilisants (des médicaments qui provoquent des réactions cutanées en cas d’exposition au soleil), vous devrez envisager d’autres méthodes .  Ces thérapies conviennent à ceux qui ne peuvent pas prendre des médicaments pour traiter les peaux grasses, comme dans le cas des femmes enceintes. Elles sont non invasives et relativement sures. Vous devez suivre plusieurs séances avant d’obtenir des résultats optimaux. Malheureusement, ces traitements sont couteux.

english_section_name: Reducing Sebum Production Medically


summary: Préparez vos coings avant de les faire cuire. Faites cuire les coings. Écrasez les coings. Filtrez la pulpe de coings.

document: Lavez vos coings à l'eau froide. Retirez la queue et le trognon de chaque fruit puis coupez-les en morceaux. N'enlevez pas la peau. Mettez les morceaux de coings dans une grande marmite. Remplissez la marmite avec suffisamment d'eau pour en avoir 3 centimètres au-dessus des morceaux de coings. Faites bouillir l'eau, une fois que l'eau bout réduisez le feu et laissez frémir, puis laissez les coings cuire pendant environ 45 minutes, jusqu'à ce que les morceaux soient mous .  Pour vous assurer que vous avez fait cuire les morceaux de coings assez longtemps, plantez-y une fourchette. Si la fourchette entre dans la chair du coing facilement, vous pouvez les considérer comme prêts. Vous obtiendrez une moins bonne saveur si vous faites cuire les coings trop longtemps, alors vérifiez bien que l'eau frémit, mais ne bout pas. Servez-vous d'un presse-purée pour écraser les coings, en faisant attention qu'il ne reste pas de gros morceaux. La purée obtenue doit être un peu liquide, un peu comme de la compote de pommes. Ajoutez un peu d'eau s'il vous semble que la pulpe de coings est trop épaisse. Prenez un grand saladier. Posez-y dessus une passoire à mailles serrées, puis couvrez-la avec une grande étamine. Versez la pulpe de coings dans l'étamine. Vous allez voir le jus s'écouler dans le saladier et la pulpe rester dans l'étamine. Laissez la pulpe se vider de son jus pendant 4 heures.  Jetez un oeil dans le saladier de temps à autre. Vous devriez obtenir 4 ou 5 tasses de jus après 3 ou 4 heures. S'il vous semble que vous n'avez pas cette quantité de jus, mélangez un peu d'eau dans la pulpe de coings et laissez filtrer de nouveau. Lorsque vous êtes presque arrivé aux 4 heures, servez-vous d'une cuillère en bois ou d'une spatule pour appuyer sur la pulpe de coings pour en faire sortir les dernières gouttes de jus.

english_section_name: Cooking the Quince

summary: Ajoutez le sucre dans le jus de coings. Faites bouillir le sucre et le jus des coings que vous avez mélangés. Enlevez l'écume. Soyez attentif pour décider quand la gelée doit être retirée du feu.

document: Mesurez la quantité totale de jus que vous avez obtenue après avoir laissé filtrer la pulpe. Versez-la dans un grand bocal propre. Mélangez-y une petite tasse de sucre pour chaque tasse de jus de coings.  Si vous préférez votre gelée très sucrée, ajoutez une bonne tasse de sucre pour chaque tasse de jus de coings. Si vous voulez préparer une gelée plus acidulée et moins sucrée, retirez l'équivalent d'une cuillère à café de sucre pour chaque tasse de sucre et ajoutez quelques cuillères à café de jus de citron. Ne vous arrêtez pas de remuer le mélange, sinon le sucre va coller sur les bords et le fond de la marmite. Continuez de remuer jusqu'à ce que le sucre se soit totalement dissout. Pendant que vous ferez cuire la gelée, celle-ci produira une couche d'écume à sa surface. Retirez-la à l'aide d'une cuillère et jetez-la. Continuez à enlever l'écume qui se forme jusqu'à ce que tout le sucre se soit dissout. Pendant que vous faites chauffer la gelée, sa consistance va commencer à changer, car le coing possède des propriétés naturelles qui aident à la formation de la gelée. Vous saurez que la gelée est prête lorsque celle-ci se transformera en une substance gélatineuse en se refroidissant et perdra son aspect liquide.  Vous pouvez savoir si la gelée est prête en en prenant une cuillérée et en la versant sur une assiette froide . Laissez reposer quelques secondes puis touchez-la. Si elle a pris la consistance d'une gelée et est un peu molle au toucher, elle est prête. Si elle est encore liquide, continuez la cuisson. Vous pouvez aussi savoir si la gelée est prête en vérifiant sa température. Vous pouvez vous servir d'un thermomètre culinaire, la gelée sera prête une fois qu'elle aura atteint 105 degrés C.

english_section_name: Cooking the Jelly

summary: Servez-vous d'une louche pour transvaser la gelée dans des bocaux stérilisés. Placez les bocaux de gelées dans l'eau bouillante. Gardez-nous-en un peu !

document: Faites attention lorsque vous versez la gelée dans les bocaux, celle-ci est très chaude. Remplissez les bocaux en laissant 1,5 cm de vide sur le dessus de la gelée, puis mettez les joints et les couvercles sur les bocaux. Faites-les bouillir un petit moment jusqu'à ce que vous entendiez les couvercles claquer, ce qui signifie que le joint remplit maintenant son rôle.  Si vous pensez manger la gelée dans les jours qui suivent, vous n'avez pas besoin de sceller les bocaux à l'eau bouillante. Vous pouvez aussi conserver votre gelée en faisant fondre de la cire de paraffine et en la versant dans la gelée chaude. La cire va remonter vers le haut de la gelée et formera une couche protectrice .

english_section_name: Canning the Jelly


summary: Apprenez à reconnaitre les tons à l’écrit. Identifiez les tons hauts et bas à l’oral. Identifiez différents enchainements de tons grâce à des exercices. Écoutez parler des locuteurs natifs de l’igbo.

document: En langue écrite igbo, les tons bas sont parfois marqués par un accent grave (à). Les tons hauts sont eux marqués par un accent aigu (á). Si ces accents sont également utilisés en français, leur utilisation en igbo est tout à fait différente .  En français, un accent indique que la lettre se prononce différemment. En espagnol, l’accent indique sur quelle syllabe appuyer. Cependant, en igbo, le ton n’est pas lié à la prononciation de la lettre elle-même. De nombreuses lettres de l’alphabet igbo se prononcent de la même façon qu’en français. Vous pourrez télécharger gratuitement un tableau de l’alphabet sur https://www.omniglot.com/writing/igbo.htm. Pour prononcer un ton haut, courbez votre langue vers votre palais, comme pour dire « ouate » en français. Pour prononcer un ton bas, votre langue sera plus à plat et plus bas dans votre bouche, comme pour prononcer la première syllabe de « farine » en français . Le ton est haut ou bas par rapport aux autres tons qui l’entourent. Par exemple, « kedu » signifie « que », « quoi » ou « comment », et s’utilise également pour dire « salut ! » Prononcez-le « keh –duh ». Pour la première syllabe, faites un ton haut, avec votre langue contre votre palais. La seconde syllabe est un ton bas, que vous prononcerez avec votre langue à plat. Entrainez-vous à prononcer la première syllabe basse et la deuxième haute, afin de voir la différence de son des tons hauts et bas. L’igbo est une langue tonale. Des mots partageant une même orthographe peuvent avoir jusqu’à 4 significations différentes, en fonction de tons utilisés. Écoutez un locuteur igbo natif répéter des mots qui s’écrivent de la même façon, mais dont les enchainements de ton diffèrent .  Par exemple, ákwá (haut-haut) signifie pleurer,  ákwà (haut-bas) signifie linge,  àkwá (bas-haut) signifie œuf,  et àkwà (bas-bas) signifie pont.  Vous pourrez trouver sur YouTube des cours d’igbo et vous familiariser avec les sons. Écouter des gens parler l’igbo pourrait bien être la façon la plus simple de comprendre la structure tonale de la langue. Si vous ne connaissez pas de locuteur natif de l’igbo, recherchez sur Internet. Sur YouTube, vous trouverez de nombreuses vidéos en igbo . Si possible, vérifiez le dialecte que vous écoutez. Assurez-vous de travailler avec un seul et même dialecte igbo. Par exemple, l’onitsha et l’owerri sont deux des principaux dialectes de l’igbo. Si ces dialectes ont de nombreux mots en commun, ils présentent tout de même des différences .

english_section_name: Practicing Tone Distinctions and Patterns

summary: Reconnaissez les différentes orthographes. Distinguez les pronoms séparables des pronoms inséparables. Ajoutez un « a- » ou un « e- » au radical pour former le présent. Ajoutez un suffixe pour préciser le temps. Apprenez à mettre les noms au pluriel. Entrainez-vous à parler avec un locuteur natif.

document: D’un dialecte igbo à l’autre, un même mot peut s’écrire de différentes façons. L’orthographe d’un mot que vous apprenez ne sera pas forcément seule et unique, mais simplement une façon, parmi d’autres, d’écrire ce mot .  La langue igbo s’écrit comme elle se prononce. Une fois que vous connaitrez la prononciation des lettres, vous pourrez généralement écrire un mot comme vous l’entendez. Si vous voyez un point en dessous de la lettre ou un umlaut au-dessus de celle-ci, c’est que la lettre se prononce différemment. Les nouveaux standards orthographiques utilisent un umlaut, mais vous pourriez vous retrouver face à des écrits plus anciens . En igbo, les pronoms personnels sont soit séparables, soit inséparables. Les pronoms inséparables sont singuliers et sont liés au verbe .  Par exemple, « bi » signifie « vivre ». Si vous voulez dire « je vis », vous direz « ebi m ». À la première personne du singulier, la lettre « m » suit la racine du verbe. Les pronoms séparables peuvent être utilisés en sujet, en objet direct ou indirect ou en pronom possessif. Par exemple, le mot « anyi » peut signifier « nous » ou « notre ». Le mot en lui-même ne change pas selon la façon dont il est utilisé. Pour conjuguer les verbes au présent, donnez-leur un préfixe qui s’accorde avec la voyelle du radical. Utilisez un « a » devant un radical en a, ï, ö ou ü. Le préfixe e- s’accorde avec i, e, o ou u .  Par exemple, « ebi m », je vis. Si vous utilisez des pronoms séparables, il ne sera pas nécessaire d’harmoniser les voyelles. Utilisez simplement le radical. Par exemple anyï bi (nous vivons). Les verbes igbo ne font pas la distinction entre les temps passé et présent. On utilise alors des suffixes pour indiquer à quel moment l’action s’est déroulée .  Le suffixe -tara ou -tere est ajouté à un verbe pour indiquer une action qui s’est déroulée dans le passé. Par exemple, ö zütara anü (il a acheté de la viande). Le suffixe changera en fonction des voyelles à accorder et non en fonction du genre ou autre raison. En igbo, la forme des noms ne change pas au pluriel. Pour déterminer si un mot est au singulier ou au pluriel, fiez-vous aux mots qui l’entourent. Le mot indiquant le nombre sera placé après le nom, alors que les ordinaux précèdent le nom . Par exemple : ülö ise signifie « cinq maisons ». Le mot ülö signifie « maison » et ise signifie « cinq ». Recherchez une communauté nigériane ou igbo à proximité de chez vous et voyez si la structure propose des ressources linguistiques. Idéalement, vous devrez travailler votre igbo avec une personne qui parle couramment la langue.  Si vous entrez en contact avec un locuteur de l’igbo qui essaie d’apprendre le français, vous pourriez mettre en place un système d’échange linguistique afin que chacun de vous puisse progresser dans la langue qu’il apprend. Aider un locuteur igbo à apprendre le français vous aidera également à mieux comprendre la structure grammaticale de sa langue. Il fera probablement des erreurs, car la grammaire française est très différente de la grammaire igbo. Par exemple, il pourrait écrire « cinq maison » au lieu de « cinq maisons », puisqu’en igbo, un nom ne change pas lorsqu’il est au pluriel.

english_section_name: Understanding Grammatical Structure

summary: Si vous parlez anglais, aidez-vous de cette langue. Apprenez les salutations de base. Lisez des histoires en igbo. Écoutez de la musique nigériane.

document: En igbo, de nombreux mots sont empruntés à l’anglais. Et s’ils s’écrivent et se prononcent parfois différemment, si vous parlez déjà anglais, ils seront les plus faciles à retenir . Par exemple, congratulations (en français : félicitations) en igbo se dit kongratuleshön. Une fois que vous maitriserez les formules de salutation les plus simples, vous pourrez engager la conversation avec des gens parlant l’igbo. En discutant avec des locuteurs de la langue, vous enrichirez rapidement votre vocabulaire et comprendrez plus facilement la façon dont s’utilisent les mots et les formules . Commencez par la salutation de base : « salut », qui se dit kedü. D’autres formules de salutation sont construites à partir de ce mot. Par exemple « comment vas-tu ? » se dit kedü ka ö dï ? Pour demander son nom à quelqu’un, dites kedu aha gï ? La lecture sera aussi un très bon moyen d’enrichir votre vocabulaire, car vous verrez les mots et apprendrez leur signification dans un certain contexte. Les livres pour enfants sont tout particulièrement indiqués, car ils sont généralement illustrés. Les images vous donneront une idée du sens du texte . L’université de Columbia propose toute une collection d’ouvrages en langue igbo, que vous pourrez consulter à http://www.columbia.edu/itc/mealac/pritchett/00fwp/igbo_index.html. Si de nombreux morceaux nigérians populaires sont en yorouba, l’une des 4 langues officielles du pays, la musique en langue igbo est de plus en plus répandue .  Le rythme de la musique et les paroles répétitives feront de la musique un très bon moyen d’apprendre la langue. De plus, vous pourrez écouter de la musique tout en faisant autre chose. Trouvez des artistes que vous aimez et cherchez leurs chansons et leurs vidéos sur des sites comme YouTube.

english_section_name: Building Vocabulary


summary: Pratiquez l’acceptation. Contrôlez vos contacts. Montrez de l’empathie. Ayez des attentes réalistes.

document: Vous devez réaliser que, peu importe à quel point vous essayez, vous ne pouvez pas changer votre mère ou son comportement. Il vous faudra surement trouver un moyen de l’accepter ainsi que la relation que vous avez avec elle ou même ses excentricités . Apprenez à accepter aussi bien ses qualités que ses défauts.  Si vous pensez qu’il est de votre responsabilité de la changer pour que vos plus jeunes frères aient une meilleure vie, vous devez savoir qu’il est très improbable que vous l’ameniez à changer de comportement. Cela ne relève pas de votre responsabilité. Même si c’est plus difficile de le faire si vous vivez avec votre mère, cela peut être utile si vous vivez loin d’elle. Au lieu d’aller la voir chez elle ou de la recevoir chez vous, entendez-vous pour vous rencontrer dans un endroit neutre. Si vous vous voyez dans un lieu public, vous pourriez avoir plus de facilité à vous en aller et vous pourriez neutraliser la conversation, étant donné qu’il est généralement inapproprié d’exploser ou de mal se comporter en public .  Si vous n’aimez pas que votre mère vienne chez vous, de peur qu’elle ne critique vos biens ou la propreté des lieux, ne l’invitez pas. Si elle débarque sans prévenir, faites-lui comprendre que vous ne pouvez pas accepter cela. Votre mère a peut-être du mal à comprendre vos besoins et vos désirs parce qu’elle n’a pas assez d’empathie. Vous vous demandez peut-être pourquoi votre mère vous traite de cette façon, mais il est possible qu’elle ne comprenne pas ce que cela fait d’être traité de la façon dont elle vous traite. Alors que la réaction naturelle serait de la rejeter ou de l’éviter, choisissez plutôt de vous montrer tendre. Donnez-lui l’empathie que vous auriez voulu qu’elle vous montre .  Si vous avez envie de réagir sous l’effet de la frustration ou de la colère, faites une pause et cherchez à répondre plutôt de façon aimante et gentille. En tant qu’enfant, vous aviez besoin de beaucoup d’attention, de conseils et d’affection. Si votre mère vous déçoit sur ce point, vous aurez tendance à vous en souvenir longtemps et même à lui en vouloir de ne pas avoir satisfait vos besoins. Ayez donc des attentes réalistes par rapport à votre mère et à la relation que vous avez avec elle, sans la mettre sur un piédestal . Cela peut être parfois dur à accepter, mais votre mère est avant tout un être humain et il peut lui arriver de commettre des erreurs et de ne pas être à la hauteur de vos attentes.  Vous pourriez avoir une discussion avec votre mère par rapport à votre relation. Elle s’attend peut-être à vous voir trois fois par semaine, alors que vous ne voulez la voir qu’une fois sur la même période. Le fait de connaitre vos attentes mutuelles vous permettra à tous les deux d’éviter une partie du stress liée à votre relation.

english_section_name: Improving Your Relationship

summary: Faites le premier pas. Détournez la peur. Faites des choix. Pardonnez.

document: Vous pourriez penser que vous êtes dans votre droit d’attendre que ce soit votre mère qui cherche à arranger les choses, mais n’ayez pas peur d’initier vous aussi le contact. Il est possible que votre mère veuille faire le premier pas, mais qu’elle ne sache pas comment s’y prendre ou qu’elle ait aussi peur de se faire rejeter. Si vous continuez à attendre qu’elle initie le contact, ne soyez pas surpris que votre relation reste dans une impasse .  Avant de décider de faire le premier pas, décidez à l’avance de ce dont vous allez parler et de la façon dont la discussion sera menée. Abordez cette conversation avec un état d’esprit qui cherche à résoudre le problème et non à accuser. Au lieu d’intérioriser votre peur et votre colère, vous devez réaliser que vous n’avez pas à réagir. Demandez-vous que puis-je faire pour désamorcer la situation ? Ce n’est pas à vous de gérer ses émotions et il n’est pas non plus de votre ressort de faire de sa peur et de sa colère votre problème .  Acceptez ses émotions sans les endosser en disant par exemple je vois que tu es énervée. Si votre mère essaie de vous amener à prendre une décision ou qu’elle vous donne l’impression que vous n’avez pas le choix, ne vous laissez pas intimider . Souvenez-vous que vous avez toujours le choix, peu importe à quel point quelqu’un vous donne l’impression que vous êtes impuissant. Lorsque vous atteignez votre point de non-retour, demeurez fermes et ne cédez pas.  Dites haut et fort à votre mère que vous avez bien le choix et que c’est à vous de décider. Remerciez-la pour son point de vue, mais n’hésitez pas à prendre vos propres décisions. Ne gardez aucune rancune contre elle. Le fait de la pardonner ne signifie pas que vous excusez son comportement, que vous allez faire comme si rien ne s’était passé ou que vous allez la laisser s’en tirer . Le pardon vous permet de vous libérer du fait de garder rancune ou des sentiments négatifs envers votre mère. Plus vite vous serez en mesure de pardonner, plus vite vous pourrez commencer à réparer les dommages causés.

english_section_name: Handling Disagreements

summary: Bloquez toutes ses tentatives de contrôler vos décisions. Ignorez ses critiques. Supportez son anxiété. Gérez sa surprotection.

document: Il se pourrait que votre mère essaie de contrôler votre vie, en essayant par exemple de choisir les personnes avec qui vous pouvez trainer, où vous pouvez aller ou comment vous pouvez faire certaines choses. Elle pourrait tenter de vous imposer sa façon de faire dans tous les domaines et se montrer très insatisfaite si vous allez à l’encontre de sa volonté. Si vous souhaitez prendre vos propres décisions sans subir les réactions de votre mère, soyez ferme et résolu . Ne laissez pas ses opinions interférer dans votre processus de prise de décision.   Si vous essayez d’acheter quelque chose, dites ceci me convient et c’est ce dont j’ai besoin. Si vous faites quelque chose et qu’elle pense que cela devrait être fait d’une façon différente, vous pouvez répondre je vais le faire de cette façon, car c’est ce qui me convient. Souvenez-vous que, tout comme vous commettez des erreurs, votre mère aussi en fait. Si elle est trop prompte à critiquer votre petit ami, votre mode de vie ou vos compétences en tant que parent, vous pouvez admettre que vous faites de votre mieux et qu’il est fort probable que vous commettiez des erreurs . Si elle souligne une erreur que vous avez commise, vous pouvez tout à fait la reconnaitre. Un commentaire bref comme oui maman, j’ai bien commis une erreur. Le plus important est que j’en ai tiré des leçons peut mettre fin à la discussion.   Lorsque votre mère émet une critique, répondez en disant merci pour ton avis, mère. Je fais de mon mieux pour gérer la situation. Il vous faudra peut-être discuter à propos de ses critiques si cela vous dérange réellement. Vous pouvez dire je ne sais pas si tu t’en rends compte, mais tu me fais souvent des critiques. Je veux vraiment avoir de bons rapports avec toi, mais cela m’est difficile lorsque j’ai l’impression que tu veux critiquer la façon dont je vis ma vie. Dites-vous qu’il n’est pas facile d’être parent et que personne ne choisit de souffrir d’anxiété. Néanmoins, cela peut être frustrant et pénible d’être l’objet de l’anxiété de sa mère. Gardez juste à l’esprit que vous ne devez pas la blâmer pour sa nervosité, car ce qu’elle vit n’est pas une expérience plaisante .   Discutez avec votre mère et veillez à ce qu’elle sache ce que vous ressentez. Vous pouvez dire par exemple je n’aime pas quand tu t’inquiètes autant pour moi. Cela me donne l’impression que tu ne me fais pas confiance. Si vous pensez qu’il est possible que votre mère souffre d’un trouble de l’anxiété, essayez délicatement de l’amener à rechercher de l’aide. Vous pouvez dire maman, j’ai remarqué que tu passes beaucoup de temps à t’inquiéter. Je veux que tu puisses savoir ce que cela fait de profiter pleinement de la vie et pour cela, je pense que le fait de suivre une thérapie peut t’aider. Étant enfant, vous n’aviez pas d’autre choix que d’obéir aux demandes de vos parents. Néanmoins, à mesure que vous grandissez, vous avez de plus en plus de contrôle sur votre vie, si bien évidemment vous vous autorisez à avoir ce contrôle. Votre mère ne voudra peut-être pas que vous ayez ce contrôle, mais vous devez vous demander suis-je au contrôle de ma vie ou est-ce ma mère qui la dirige ? Vous avez peu de chances de mettre un terme au contrôle de votre mère si vous voulez toujours lui faire plaisir . Le fait que vous changiez votre façon d’interagir avec votre mère va peut-être la mettre en colère, parce qu’elle ne pourra plus vous diriger comme elle le voudrait.   Il vous revient de décider si vous allez lui laisser autant de contrôle sur votre vie ou si vous allez la limiter . Si le fait que votre mère vous appelle plusieurs fois par jour vous agace, décidez si vous allez décrocher ou pas. Si vous n’êtes pas ravi de lui parler si souvent, choisissez de ne pas décrocher et gardez à l’esprit que même si vos actes la mettent en colère, vous avez parfaitement le droit d’avoir le contrôle de votre vie. Vous pouvez penser à dire maman, je veux être un adulte responsable et productif et je voudrais y arriver par moi-même. J’aimerais avoir ton soutien pendant que je grandis et deviens indépendant.

english_section_name: Handling Specific Situations

summary: Concentrez-vous sur vos propres sentiments. Changez votre propre façon d’agir. Mettez en place des limites fixes. Acceptez le fait d’être en désaccord. Coupez tout contact.

document: Au lieu de blâmer votre mère et de porter des accusations (même si elles sont vraies), vous devez vous concentrer sur vos propres sentiments et sur la façon dont vous êtes affecté. Vous ne pouvez pas changer le comportement de votre mère, mais vous pouvez modifier la façon dont vous réagissez envers elle et ce que vous ressentez . Même si elle ne reconnait pas ce que vous ressentez, vous aurez créé vos barrières émotionnelles pour lui montrer qu’elle va trop loin.  Au lieu de dire tu es trop cruelle, dites plutôt le fait que tu me parles de cette façon me blesse vraiment. La façon dont se comporte votre mère vous énerve peut-être au plus haut point, mais vous devez vous souvenir que vous ne pouvez pas changer son comportement, alors que vous avez la possibilité de changer le vôtre . Si vous avez tendance à vous mettre en colère lorsque vous discutez avec elle, essayez de répondre différemment, de façon calme et de ne pas réagir face à sa colère. Observez comment le fait que vous changiez de comportement affecte votre relation et la façon dont elle vous répond.  Si votre mère critique constamment votre manque d’efforts dans un domaine donné (disons la façon dont vous rangez les plats), cherchez à voir la façon dont elle réagit si vous faites le travail à temps et bien. Il vous faudra peut-être établir des limites physiques et émotionnelles avec votre mère. Vous devrez peut-être déménager de chez elle ou limiter ses visites chez vous. Il vous faudra probablement mettre des limites au fait qu’elle vienne chez vous sans prévenir ou qu’elle vienne faire du ménage à votre domicile. Les limites émotionnelles peuvent inclure le fait d’être ferme sur la façon dont vous acceptez d’être traité. Vous pourriez dire je veux avoir de bonnes relations avec toi, mais quand tu me critiques de cette façon, cela me donne envie de m’en aller, car ce n’est pas sain pour moi .  Vous devrez faire clairement savoir à votre mère quelles sont les limites. Dites par exemple je ne veux pas que tu entres dans ma chambre lorsque je ne suis pas à la maison et j’espère que tu respecteras mon besoin d’intimité. Vous pouvez vous disputer et tourner en rond jusqu’à ce que vous réalisiez qu’il y a certains sujets que vous ne verrez jamais de la même façon, ce qui peut inclure la religion, le mariage, les responsabilités parentales, les choix de carrière, les fréquentations . Apprenez à écouter de façon respectueuse les options de chacun, puis passez à autre chose. Acceptez le fait qu’il y a des sujets sur lesquels vos avis divergeront toujours et laissez cela comme tel.  Ne prenez pas des décisions juste pour faire plaisir à votre mère si cela vous rend malheureux. Demandez-vous si cela en vaut vraiment la peine. Si vous sentez que vous ne pouvez rien améliorer et que le fait d’avoir votre mère dans votre vie est mauvais pour vous, il serait peut-être temps que vous coupiez les ponts avec elle . Passez en revue vos options si votre santé émotionnelle et physique pâtit à cause de votre relation. Il est vrai qu’il s’agit d’une solution extrême et vous devez y penser longuement avant d’opter pour cette méthode. Si votre mère est une personne nuisible et haineuse, vous n’êtes pas obligé de la voir ou de passer du temps avec elle.   Il vous faudra peut-être éviter de la voir en personne et communiquer plutôt avec elle par courriel ou par téléphone. En fin de compte, faites ce qui est mieux pour vous. Votre santé et votre bonheur doivent être la priorité.

english_section_name: Changing Your Actions & Mindset


summary: Ouvrez Skype. Choisissez une photo de profil. Configurez votre webcam et votre micro. Ajoutez des contacts.

document: Le programme va vous demander de vous connecter en utilisant votre identifiant Skype, votre compte Microsoft ou votre compte Facebook selon ce que vous avez choisi au moment de l'inscription sur la page web de Skype. Entrez les renseignements nécessaires et connectez-vous. Lorsque vous lancerez Skype pour la première, on vous demandera de choisir une photo de profil. Il n'est pas obligatoire de mettre une photo, mais cela aidera vos contacts potentiels à vous reconnaitre. Lorsque vous lancez Skype pour la première fois, Skype va faire des tests sur votre webcam et votre micro. Si vous les avez correctement branchés à votre ordinateur, vous devriez voir une boite apparaitre montrant ce que votre webcam est en train de filmer. Dites quelques mots dans le micro pour vous assurer que celui-ci est bien réglé. Une fois que vous avez passé toutes ces étapes, vous atterrirez sur la page de votre profil. Vous verrez sur la gauche de la fenêtre de Skype votre liste de contacts, qui pour l'instant est très probablement vide. Si vous souhaitez ajouter des contacts, cliquez sur le bouton « + » qui apparait à côté de l'icône représentant une personne au-dessus de votre liste de contacts.  Vous pouvez lancer une recherche en utilisant son nom, son adresse email ou son identifiant Skype. Sélectionnez la personne que vous souhaitez ajouter dans la liste des résultats. Une fois que vous avez cliqué dessus, son profil s'ouvrira dans la partie droite de la fenêtre de Skype. Vous pouvez leur envoyer un message, les appeler ou les ajouter à votre liste d'amis. Cliquez sur le lien en bleu qui apparait dans la zone de texte pour les ajouter à votre liste d'amis.

english_section_name: Using Skype

summary: Discutez avec vos contacts en leur écrivant. Appelez vos contacts. Vous pouvez aussi passer des appels vidéos. Achetez un numéro de téléphone Skype. Vous pouvez appeler un téléphone portable ou un téléphone fixe avec Skype.

document: Vous pouvez utiliser Skype pour échanger des messages écrits avec n'importe quel autre utilisateur. Ils doivent cependant avoir été ajoutés à votre liste d'amis avant de pouvoir leur écrire. Cliquez sur leur nom dans la liste de contacts et tapez votre message dans la zone de texte qui apparait. Si la personne à qui vous envoyez un message n'est pas en ligne à ce moment-là, elle recevra le message la prochaine fois qu'elle se connectera à Skype. Vous pouvez appeler gratuitement n'importe quel autre utilisateur sur Skype. Sélectionnez leur nom dans la liste de contacts et appuyez sur le bouton d'appel vert pour les appeler. Ils recevront un message sur leur écran leur indiquant que vous essayez de les joindre. Vous pouvez seulement appeler des utilisateurs qui se trouvent en ligne à ce moment-là. Vous pouvez passer des appels vidéos gratuitement avec vos contacts sur Skype. Sélectionnez leur nom dans la liste de contacts et cliquez sur le bouton d'appel vidéo. Ils recevront un message sur leur écran leur indiquant que vous essayez de les joindre. Vous ne pouvez que passer des appels vidéos avec des utilisateurs qui se trouvent en ligne à ce moment-là. Vous pouvez acheter un numéro de téléphone Skype pour 5 dollars par mois. Cette solution vous permettra d'être joignable depuis n'importe quel téléphone. Cela vous sera surtout utile si vous voyagez dans un autre pays ou si vous déménagez dans un autre département.  Vous pouvez choisir d'indiquer le pays que vous souhaitez lorsque vous mettez en place votre numéro de téléphone Skype. Un numéro de téléphone Skype fonctionne exactement comme n'importe quel autre numéro de téléphone. La personne qui vous appelle devra payer des frais de communication selon les tarifs en vigueur. Prenons par exemple que la personne qui vous appelle habite à New York et que vous habitez à Londres, un appel à l'international sera facturé. Vous pouvez utiliser Skype pour appeler vraiment n'importe quel numéro, mais vous devez d'abord acheter du crédit Skype. Cliquez sur l'icône avec le téléphone au-dessus de la liste de contacts pour ouvrir le clavier du téléphone.  Vous pouvez acheter du crédit Skype au travers du logiciel, du site internet ou en achetant des cartes de rechargement dans les grands magasins. Le prix qui vous sera chargé dépendra du type d'appel.

english_section_name: Connecting with Other Skype Users

summary: Rendez-vous sur la page web de Skype. Remplissez les champs nécessaires. Téléchargez Skype. Installez Skype.

document: Si vous n'avez pas encore de compte Skype, cliquez sur le bouton vert « S'inscrire » qui apparait sur la page d'accueil. Vous allez ensuite atterrir sur la page de création du compte Skype. Il va vous falloir renseigner votre vrai nom et une adresse email valide. Vous devez aussi choisir le pays où vous résidez avant de vous créer un identifiant pour Skype ainsi qu'un mot de passe. L'identifiant que vous choisirez sera public, seules les personnes dans votre liste de contact auront accès à votre vrai nom. Vous pouvez vous éviter de remplir ce formulaire si vous vous connectez en utilisant votre compte Microsoft ou votre compte Facebook. Skype saura retrouver les informations dont il a besoin dans ces différents comptes. La page web détectera automatiquement le système d'exploitation que vous utilisez et elle vous fournira un lien pour télécharger la version de Skype adaptée à votre ordinateur. Cliquez sur le gros bouton vert afin de commencer le téléchargement du logiciel. Si vous voulez télécharger Skype pour un autre système d'exploitation que celui installé sur votre ordinateur, cliquez sur le lien en dessous du bouton de téléchargement. Une fois que le téléchargement de Skype est terminé, cliquez deux fois sur le fichier pour commencer l'installation de Skype. Il est préférable de conserver les réglages par défaut.  Skype vous demandera si vous souhaitez qu'il modifie votre page d'accueil. Assurez-vous de bien décocher les boites correspondantes si vous ne voulez pas de la page d'accueil que Skype vous propose. Si vous avez Windows 8 installé sur votre ordinateur, vous pouvez télécharger Skype directement depuis le Windows Store. Veuillez cependant noter que cette application fonctionne de façon légèrement différente par rapport à la version logicielle. Si vous souhaitez utiliser celle-ci, ouvrez le Windows Store et cherchez l'application Skype. Faites attention de bien installer l'application produite par Microsoft et Skype.

english_section_name: Installing Skype


summary: Préparez la poche à perfusion. Insérez le cathéter dans la poche, puis accrochez-la au pied à perfusion. Débarrassez-vous des bulles d'air dans le tube. Vérifiez que le tube ne touche pas le sol, car celui-ci n'est pas stérile et pourrait abriter des bactéries nocives.

document: Examinez la poche et situez le point d'entrée (il se situe en haut de la poche et ressemble à un bouchon de bouteille). Le point d'entrée est aussi l'endroit où l'on insère le macroset ou le microset. Utilisez une compresse imbibée d'alcool pour stériliser le point d'entrée et son environnement proche sur la poche . Si vous ne savez pas bien comment assembler la poche à perfusion, regardez si des instructions sont présentes sur le produit. Toutefois, si vous avez des questions, arrêtez ce que vous faites et trouvez quelqu'un qui pourra vous renseigner. Vérifiez que la chambre du compte-goutte est en place (il s'agit de la partie du tube qui collecte le fluide qui s'écoule dans la veine du patient). C'est également grâce à cet endroit du dispositif que le personnel médical peut réguler la perfusion afin de vérifier que le patient reçoit ce qu'il faut. Les pompes à perfusion sont souvent utilisées pour administrer une dose précise pendant une durée précise. Vérifiez que la chambre du compte-goutte est remplie à moitié. Une fois qu'elle est remplie à moitié, laissez le fluide s'écouler jusqu'à ce qu'il atteigne l'extrémité du tube (cela permet de se débarrasser des éventuelles bulles d'air piégées dans le tube). Arrêtez-le une fois qu'il arrive au bout en pliant le tube. On parle aussi d'amorçage du tube. C'est une étape essentielle, car si une bulle d'air s'écoule dans les veines du patient, sa vie est danger. La perfusion est stérile (car elle ne contient pas de mauvais microorganismes). Si le tube entre en contact avec le sol, cela risque de compromettre le liquide à perfuser (en d'autres termes, de mauvais microorganismes sont susceptibles de pénétrer à l'intérieur et d'infecter le patient ). Si le tube touche le sol, vous devrez préparer une nouvelle perfusion, car celle qui est contaminée risque de porter atteinte au patient. Surveillez le tube pour qu'il ne touche plus le sol.

english_section_name: Preparing the IV

summary: Approchez-vous du patient. Mettez le patient en position et enfilez vos gants . Cherchez le meilleur endroit pour insérer la canule. Nouez le garrot juste au-dessus de l'endroit où vous allez insérer l'aiguille . Nettoyez l'endroit où vous allez insérer la canule. Insérez la canule. Connectez le tube de la perfusion au tube de la canule. Régulez le nombre de gouttes par minute. Surveillez d'éventuels signes d'effets indésirables chez votre patient.

document: Soyez poli, présentez-vous et informez-le que c'est vous qui allez lui administrer la perfusion. Il est conseillé d'exposer tous les faits à votre patient, par exemple qu'il aura mal au moment où l'aiguille pénètrera dans sa peau. Essayez de décrire le procédé afin qu'il sache à quoi s'attendre . Demandez au patient de s'assoir ou de s'allonger sur le lit ou la chaise médicalisée, en fonction de ce qu'il préfère. Lavez à nouveau vos mains afin qu'elles soient propres à coup sûr avant d'enfiler vos gants. Cela permettra également de rassurer le patient sur le fait que vous vous préoccupez de sa santé et que vous le protégez d'une exposition non nécessaire aux bactéries. Le fait de s'allonger ou de s'assoir permet au patient de se calmer et de réduire ses douleurs. Cela présente aussi l'avantage de le placer dans une position stable de laquelle il ne pourra pas se sortir s'il lui vient une soudaine peur psychologique des aiguilles. Il s'agit de la structure en forme de tube que vous insérez en même temps que l'aiguille, mais qui reste en place une fois que vous sortez l'aiguille. Vous devriez chercher une veine sur le bras non dominant (celui avec lequel la personne n'écrit pas). Recherchez une veine longue et sombre que vous pourrez facilement distinguer au moment d'insérer l'aiguille .  Commencez par rechercher les veines en bas du bras ou même à l'arrière de la main. Le fait de commencer assez bas vous procurera plus de chances si vous n'arrivez pas à insérer correctement la perfusion dès votre premier essai. Si vous avez besoin d'un second essai, vous devrez le réaliser plus haut sur le bras, c'est pourquoi il est intéressant de commencer bas dans la mesure où vous localisez une veine suffisamment visible. Vous pourriez aussi rechercher une veine située dans le pli à la jonction de l'avant-bras et du bras. C'est souvent l'endroit le plus facile pour insérer une perfusion. Cependant, si le patient plie son bras, cela risque de bloquer la perfusion. Nouez-le de telle sorte que vous serez capable de le détacher rapidement. Lorsque vous le nouez, la veine forme une protubérance, ce qui fait qu'on peut plus facilement la distinguer et insérer l'aiguille. Nettoyez la zone d'insertion avec une compresse imbibée d'alcool. Nettoyez cette zone en employant de petits mouvements circulaires, afin de vous débarrasser du plus grand nombre possible de microorganismes. Laissez sécher cette zone . N'agitez pas votre main au-dessus de cette zone en vue d'accélérer son séchage, car vous risqueriez d'y projeter des bactéries. Laissez plutôt l'alcool sécher à l'air libre. Positionnez la canule de façon à la tenir à un angle de 30 à 45° par rapport au bras et à la veine du patient. Tenez la canule comme vous tiendriez une seringue, de façon à ne pas traverser accidentellement la veine. Lorsque vous sentez un « pop » et que vous voyez du sang de couleur sombre apparaitre à l'intérieur de la canule, diminuez l'angle d'insertion de telle sorte qu'il soit parallèle à la peau du patient . Si c'est la première fois que vous essayez cette procédure, faites-vous superviser.  Poussez la canule sur 2 mm supplémentaires puis attachez l'aiguille et poussez le reste de la canule un peu plus loin . Retirez complètement l'aiguille. Appuyez sur le site de l'insertion tout en connectant le tube pour éviter que le patient ne saigne. Débarrassez-vous de l'aiguille dans un contenant adéquat pour objets tranchants. Enfin, dénouez le garrot et nettoyez le site de ponction où la canule sort de la peau, au moyen d'une compresse hypoallergénique. Vous devriez pour cela insérer lentement le tube à la canule, jusqu'à ce que la connexion se fasse. Vérifiez que la connexion est solide. Ouvrez lentement le tube de façon à libérer le fluide de la perfusion pour qu'il puisse s'écouler dans le patient. Vous devriez également fixer de la bande adhésive sur le tube de façon à ce qu'il reste sur le bras du patient.  Commencez par lui administrer une solution saline normale afin de vérifier que la perfusion est ouverte et non obstruée . Si vous remarquez un gonflement dans les tissus environnants ou d'autres problèmes avec l'administration du fluide, arrêtez immédiatement l'injection de solution saline et retirez la canule. Vous devrez recommencer le processus. Si la solution saline s'écoule normalement de la perfusion, vous pouvez continuer en administrant la substance spécifiquement demandée par le médecin. Régulez le débit de la perfusion selon les consignes du médecin. Dans une clinique ou un hôpital, le médecin demande généralement un débit spécifique, par exemple en ml par heure. Si vous vous trouvez sur le terrain, vous devrez régler le débit manuellement. La perfusion devrait être équipée de rouleaux de serrage et vous devrez comptabiliser le nombre de gouttes par minute. D'autres perfusions possèdent un bouton que vous pourrez tourner pour régler le nombre de gouttes par minutes et vous n'aurez alors pas besoin de faire le compte. Contrôlez sa fréquence cardiaque, sa respiration, sa tension et sa température corporelle. Signalez tout symptôme malheureux. Cela pourrait être une fréquence cardiaque ou un souffle accéléré, des difficultés à respirer, de l'urticaire, un choc anaphylactique ou une augmentation de la température corporelle et de la tension.

english_section_name: Giving the Patient the IV

summary: Vérifiez que vous disposez d'un pied à perfusion. Lavez vos mains. Vérifiez que vous disposez bien des bonnes poches de perfusion. Déterminez le type de matériel dont vous aurez besoin. Trouvez une aiguille de la bonne taille. Rassemblez le reste du matériel . Disposez tout votre matériel sur un plateau.

document: Il s'agit d'un appareil qui ressemble à un portemanteau, auquel vous accrocherez la poche de liquide au moment de la préparer et de l'administrer. Si vous ne trouvez pas de pied à perfusion et que vous êtes en situation d'urgence, vous devrez accrocher la poche à un endroit situé au-dessus de la tête du patient, de telle sorte que la force de gravité aide le liquide à s'écouler en contrebas, dans les veines de la personne. Ouvrez le robinet et faites mousser du savon et de l'eau sur vos mains. Commencez par vos paumes et continuez vers l'arrière des mains. Pensez à nettoyer également entre vos doigts. La prochaine étape sera de nettoyer vos doigts et vos poignets. Enfin, rincez en profondeur et tamponnez vos mains avec une serviette pour les sécher. S'il n'y a pas de source d'eau, frottez-vous les mains avec une solution hydroalcoolique désinfectante pour les mains . Il est toujours important de vérifier à nouveau les instructions du médecin avant de commencer. Si vous administrez la mauvaise solution au patient, vous risquez de mettre sa vie en danger, par exemple si cela entraine une réaction allergique.  Vous devriez vérifier doublement que vous administrez le médicament au bon patient, le bon jour et à la bonne heure, que vous lui donnez le bon traitement et dans le bon ordre et dans la bonne quantité. Si vous avez une quelconque question, vous devez en faire part au médecin avant de continuer, afin d'être 100 % certain que vous comprenez bien ce que vous devez faire. Le matériel pour la perfusion est constitué d'un tube et d'un connecteur qui permettent de réguler la quantité de fluide que reçoit le patient. Le macroset est utilisé lorsque le patient doit recevoir 20 gouttes par minutes ou environ 100 ml par heure. On utilise généralement le macroset pour les adultes .  Le microset est utilisé pour administrer 60 gouttes de liquide par minute. Il est généralement employé chez les bébés, les tout-petits et les jeunes enfants. La taille du tube (et de l'aiguille) dépend aussi de la raison pour laquelle la perfusion est administrée. S'il s'agit d'une situation d'urgence où le patient doit recevoir le liquide le plus rapidement possible, vous choisirez probablement une plus grosse aiguille et un plus gros tube afin d'administrer rapidement le liquide médicamenteux ou le fluide sanguin. Dans les situations moins urgentes, vous pourriez choisir une aiguille et un tube plus petits. Il faut savoir que plus la jauge de l'aiguille est élevée, plus la taille de l'aiguille est petite. Le calibre 14 correspond à l'aiguille la plus grande, il est généralement utilisé pour soigner les symptômes d'un choc ou d'un traumatisme. Le calibre 18-20 est souvent utilisé chez les patients adultes. Le calibre 22 est utilisé en pédiatrie (sur les bébés, les tout-petits, les jeunes enfants) ou en gériatrie . Cela comprend un garrot (pour localiser la veine dans laquelle vous allez insérer l'aiguille), une bande adhésive médicale (pour fixer les équipements une fois que l'aiguille est insérée), des compresses imbibées d'alcool (pour stériliser l'équipement) et des étiquettes (pour noter l'heure de l'injection, le type de liquide et le nom de la personne qui a fait le soin). Vous devriez toujours porter des gants pour vous protéger en cas d'exposition aux fluides corporels et au sang. Lorsque le moment d'administrer la perfusion est arrivé, vous devez avoir tout l'équipement nécessaire sous la main. Ainsi, la procédure sera plus rapide et plus facile.

english_section_name: Gathering Your Supplies


summary: Placez les boudins de coton entre les orteils du chat, afin de les écarter les uns des autres. Posez la première couche de bandage. Le bandage doit être serré. Bloquez l'autre extrémité du bandage. Choisissez l'attelle. Immobilisez l'attelle. Enveloppez l'attelle et la patte de gaze. Bloquez l'extrémité de la gaze et passez une deuxième couche. C'est l'heure de la touche finale ! Gardez votre chat dans un endroit peu spacieux.

document: La patte de votre chat aura un drôle d'air, mais de cette façon, les griffes de votre chat ne se planteront pas dans ses orteils quand vous poserez l'attelle. Elle doit être en contact direct avec la patte, afin que l'attelle ne frotte pas contre la peau. Servez-vous de votre « bonne » main pour mettre le bandage. Commencez par l'extrémité des orteils, puis remontez vers le corps. Placez le bout du bandage sur les orteils du chat et maintenez-le en place de l'autre main, puis faites un tour avec le bandage, en serrant suffisamment pour qu'il reste en place. Continuez à enrouler le bandage en spirale, en remontant progressivement vers le corps. Chaque couche de bandage doit recouvrir la précédente de moitié. C'est important de ne pas le faire trop lâche : il faut le serrer, mais pas trop. S'il est trop lâche, il glissera et s'il est trop serré il risque de gêner la circulation sanguine. La pression recherchée est similaire à celle exercée par une chaussette haute ou par des collants. Une fois que la pression est bonne et que vous êtes remonté le long de la patte du chat, coupez le bandage et glissez-en l'extrémité sous une boucle précédente afin de le maintenir en place. Elle doit être rigide, mais légère. Vous pouvez acheter des attelles en plastique, mais en situation d'urgence vous devrez improviser une attelle avec des baguettes de bois ou quelque chose de similaire. L'attelle doit faire la longueur de l'os brisé et du pied. Par exemple, si votre chat s'est cassé l' « avant-bras », mesurez la distance entre le coude du chat et le bout de ses orteils. Placez-la contre le membre blessé, par en dessous. Alignez son extrémité avec le bout des orteils de votre chat. Prenez un morceau de pansement adhésif et collez-le perpendiculairement au milieu de l'attelle. En appuyant, enroulez le morceau d'adhésif autour de la patte bandée, afin d'y assujettir l'attelle. Recommencez aux deux extrémités de l'attelle. Placez le dernier morceau d'adhésif là où ça vous semble nécessaire, comme sécurité supplémentaire. Après le stress enduré, votre chat mérite d'être aussi à l'aise que possible ! Prenez un rouleau de gaze et enveloppez la patte de votre chat comme vous l'avez fait précédemment avec le bandage. Attention à ne pas déchirer la gaze. Quand vous atteignez la hanche de votre chat (ou son coude, selon la patte blessée), coupez le rouleau de gaze. Recommencez jusqu'à avoir enroulé trois couches de gaze au minimum. Après avoir mis la gaze, ajoutez une couche de bandage, puis une couche d'adhésif large. Enroulez-les de la même façon qu'auparavant. Le but de l'attelle est d'empêcher l'os cassé de bouger afin qu'il se répare. Cependant, même ainsi, quand votre chat marche ou saute, il peut déplacer son os cassé et retarder (voire stopper) sa guérison. Pour cette raison, mieux vaut le garder dans une pièce étroite ou une boite de déplacement.

english_section_name: Splinting the Cat's Leg

summary: Sortez les bandages de leur emballage. Choisissez une table d'opération. Modelez des boudins de coton, que vous placerez entre les orteils de votre chat. Prédécoupez des bandes de pansements adhésifs. Demandez à quelqu'un de vous aider à maintenir votre chat. Déposez le chat sur la table. Maintenez votre chat immobile. Étendez la patte cassée.

document: Cela peut paraitre futile, mais c'est très important : il est beaucoup plus difficile d'ouvrir un emballage tout en maintenant immobile un félin blessé et surtout furieux. Une fois les bandages sortis, étalez-les sur la table ou tout autre endroit facile d'accès, afin de pouvoir rapidement les attraper quand vous soignerez la patte de votre chat. Dans l'idéal, disposez les objets selon leur ordre d'utilisation. Si vous êtes droitier, par exemple, vous placerez le matériel ainsi, de gauche à droite : coton hydrophile, bandes de gaze, attelle, rouleau de pansement adhésif ouate, un dernier bandage et finalement un second rouleau adhésif plus large et plus solide. Sa hauteur doit être pratique pour vous et sa surface suffisamment étendue pour accueillir à la fois le chat et tous les objets nécessaires. Vérifiez sa stabilité, car une table bancale ou branlante ne ferait qu'inquiéter et énerver encore plus votre chat et compliquer la situation. Pour faire un boudin, prenez un petit morceau de coton et faites-le rouler entre votre pouce et votre index jusqu'à ce qu'il soit allongé. Faites-en quatre, afin d'empêcher le chat d'enfoncer ses griffes dans ses orteils. De cette façon, la pose de l'attelle sera bien plus simple. Chaque bande doit être suffisamment longue pour faire deux fois le tour de la patte et de l'attelle. Découpez quatre bandes dont vous collerez l'extrémité au bord de la table, afin de pouvoir rapidement les attraper. La pose de l'attelle n'en sera que plus rapide et moins douloureuse, car vous disposerez de vos deux mains pour soigner et rassurer votre chat. Quand vous avez trouvé quelqu'un pour vous aider, soulevez doucement votre chat et posez-le sur la table, de façon à ce que sa patte blessée soit surélevée. Par exemple, si la patte avant gauche est cassée, positionnez votre chat sur son flanc droit. Ne le prenez pas mal s'il essaie de vous mordre ou de vous griffer, il souffre et n'est pas dans son état normal. Pour cette raison, faites attention à ce que ni vous ni votre assistant ne vous blessiez. Demandez à votre assistant de tenir le chat par la peau du cou, afin qu'il ne puisse pas mordre et qu'il ne remue pas trop. C'est indolore : les chattes déplacent leurs chatons de cette façon. Si votre chat ne se calme pas, déposez un tissu sur sa tête. Cela le tranquillisera probablement (les chats apprécient l'obscurité) et lui fera passer l'envie de mordre votre assistant. Demandez à votre assistant, qui tient déjà le chat par la peau du cou, d'étendre sa patte cassée avec son autre main. La manière de faire dépend de la patte.  Si une patte avant est cassée, l'assistant doit placer son index derrière le coude du chat et pousser doucement en direction de la tête, ce qui étendra la patte. Si une patte arrière est cassée, l'assistant doit placer son index devant le fémur (l'os de la cuisse) du chat, aussi proche de la hanche que possible. Il doit ensuite exercer une légère pression en direction de la queue et le chat étendra sa patte.

english_section_name: Readying the Bandages and Cat


summary: Achetez un kit d'estampage pour cuir en ligne ou dans un magasin de loisirs créatifs. Étalez votre morceau de cuir non fini sur un plan de travail plat. Passez une éponge légèrement humide sur votre surface en cuir. Placez votre tampon en métal sur le cuir, à l'endroit où vous voulez votre motif. Insérez le cylindre en métal au centre de votre tampon. Frappez le dessus de votre tampon plusieurs fois à l'aide d'un maillet en bois. Répétez ces étapes avec d'autres tampons si vous désirez un motif plus recherché.

document: Achetez des tampons métalliques 3D avec un cylindre pouvant être inséré dans n'importe quel tampon plat. Vous pouvez commander des tampons métalliques sur mesure en ligne ou commencer avec un kit de tampons alphabet. Assure-vous bien que les cylindres métalliques correspondent à vos tampons. Le cylindre est la partie qui vous servira à frapper la forme du tampon dans le cuir. Assurez-vous que l'endroit du cuir est face à vous. Choisissez l'endroit où vous désirez voir votre estampe. Si l'eau modifie beaucoup la couleur de votre cuir, attendez qu'elle sèche un peu.  Tenez-le fermement d'une seule main. Prenez garde à ne pas déplacer le tampon lorsque vous le frappez. Vous pouvez soulever le tampon, regarder si l'impression est assez profonde et le réaligner pour continuer l'estampage . Il faut un peu de pratique pour apprendre avec quelle force il convient de frapper le tampon. Utilisez un produit de finition pour cuir lorsque vous avez terminé l'estampage et avant d'assembler votre projet final. Vous pouvez également appliquer de la teinture pour cuir sur votre estampe si vous souhaitez lui donner plus d'effet. Vous pouvez appliquer n'importe quelle teinture à base d'alcool avant la finition du cuir .

english_section_name: Stamping Leather

summary: Achetez du cuir non fini dans un magasin de fournitures d'art. Procurez-vous une forme en métal solide ou tampon métallique pour cuir. Étalez votre morceau de cuir non fini sur un plan de travail. Humidifiez une éponge. Brossez le cuir à l'aide de l'éponge de manière uniforme. Appliquez le tampon ou l'objet en métal sur le cuir à l'endroit où vous désirez voir votre estampe. Placez la partie supérieure de l'étau au centre de l'objet métallique. Enlevez l'étau au bout de 20 minutes.

document: L'estampage ne fonctionne pas sur des vêtements ou accessoires finis. Vous pouvez utiliser un bijou ou acheter un tampon au motif de votre choix en ligne. Vous pouvez commander des tampons fabriqués sur mesure à des vendeurs sur Etsy. Si vous utilisez un bijou en métal, assurez-vous que ses contours sont coupés nets plutôt qu'arrondis. Votre motif apparaitra ainsi plus précisément dans le cuir. L'endroit doit être face à vous. Il doit se trouver près du bord d'une table auquel il est possible de fixer un puissant étau. Elle ne doit pas être imbibée, n'hésitez pas à l'essorer plusieurs fois. Déplacez le cuir afin qu'il passe dans l'étau.  Serrez ensuite l'étau au maximum. Fixez le cuir avec une finition pour cuir afin d'améliorer la longévité de votre motif et la surface de votre cuir. La finition pour cuir doit être appliquée une fois l'estampage terminé. Il est également recommandé de le faire avant de coudre ou de terminer l'assemblage d'un projet en cuir .

english_section_name: Clamp Embossing Leather


summary: Mesurez les quantités de liquide.

document: Prenez un verre mesureur, et mesurez les bonnes quantités de sirop de maïs, d'eau, et de liquide vaisselle. Versez ces liquides dans de petits récipients, et mettez-les de côté.  Vous pourrez utiliser de l'eau distillée, ou bien de l'eau du robinet. Si vous n'avez pas de produit vaisselle, vous pourrez vous en procurer au supermarché. Vous trouverez également le sirop de maïs au supermarché, ou pourrez l'acheter en ligne.

english_section_name: Mixing Your Ingredients

summary: Essayez avec différentes sortes de produit vaisselle. Laissez reposer la solution. Faites des bulles lorsqu'il fait beau.

document: Tous les produits vaisselles ne donneront pas le même résultat. Alors que vous préparez votre produit à bulles, essayez d'utiliser différentes marques de produit vaisselle. Si vous n'obtenez pas le résultat espéré, changez de produit vaisselle. Laissez reposer la solution jusqu'à 2 jours avant de l'utiliser. Généralement, plus longtemps vous laisserez reposer la solution, plus longtemps les bulles tiendront. Si vos bulles n'ont pas résisté suffisamment longtemps à votre goût, préparez une nouvelle solution et laissez-la reposer quelque temps avant de faire des bulles avec. C'est lorsqu'il fait chaud et humide que vous pourrez généralement obtenir les meilleures bulles. Si la solution fonctionnera par tous les temps, vos bulles pourraient résister plus longtemps lorsqu'il fait beau. S'il y a du vent, jouez avec vos bulles en intérieur. Le vent risquera sinon de faire éclater vos bulles.

english_section_name: Dealing with Pitfalls


summary: Commencez par nettoyer les lieux. Rangez toute la nourriture dans des récipients hermétiques . Posez le piège à un endroit stratégique. Construisez un piège sans cruauté.

document: Au début, les souris sont attirées par l'environnement douillet chez vous. Si vous nettoyez la maison de façon à la rendre moins accueillante, les souris auront moins envie de rester.   Rangez tout ce qui est en désordre chez vous. Ne laissez pas trainer de vêtements, de papiers, ou d'autres matériaux avec lesquels les souris pourraient faire des nids. N'oubliez pas de nettoyer les espaces de rangement, surtout ceux où vous gardez de vieux vêtements ou des articles en papier. Soyez extrêmement rigoureux, car les souris peuvent manger pratiquement tout. Ramassez les miettes derrière les placards et les appareils électroménagers.   Ne laissez pas de nourriture dehors, y compris la nourriture pour animaux. Prenez l'habitude de ranger la nourriture de votre animal dans un récipient hermétique la nuit. De cette façon, les souris auront plus de mal à se sentir chez elles. La nourriture dans le placard doit être complètement protégée. Par exemple, si vous avez ouvert un sachet de farine, mettez-la dans une boite hermétique pour la conserver plus longtemps. Mettez-le dans la pièce dans laquelle vous avez le plus remarqué la présence d'une souris. Une fois que vous avez posé le piège, évitez cet endroit pendant un moment afin d'éviter de repousser la souris du lieu piège.  Si vous n'avez pas de table que vous pouvez utiliser, vous pouvez fabriquer une rampe à partir d'une petite planche surélevée à une extrémité. Mettez un peu de beurre de cacahouète au bout de cette rampe. La souris pourra tomber dans la poubelle, mais ne pourra pas en ressortir. Mettez un peu de beurre de cacahouète à l'intérieur d'une poubelle très haute (au moins 60 cm) et posez celle-ci près d'une table dont la surface est plus élevée que la poubelle. Pliez un tube de papier absorbant vide de manière à créer un tunnel plat et mettez un peu de beurre de cacahouète à l'intérieur, à une extrémité. Posez le tube sur la table en plaçant l'extrémité avec le beurre de cacahouète au-dessus de la poubelle.  Si vous utilisez un piège sans cruauté que vous avez acheté, suivez bien les consignes sur l'emballage.

english_section_name: Preparing to Catch the Mouse

summary: Nettoyez et désinfectez les endroits contaminés par les souris. Attendez cinq minutes. Dissuadez les souris de revenir.

document: Ouvrez les fenêtres pour aérer l'espace et vaporisez toutes les déjections d'un mélange d'eau et de javel. Il faut un volume de javel pour dix volumes d'eau . Ne ramassez pas les déjections ou les débris de nids avec un balai ou un aspirateur . Cela peut soulever de la poussière porteuse de maladies. Laissez à la solution de javel le temps d'être absorbée par les déjections de souris. Ensuite, ramassez celles-ci avec un morceau de papier absorbant et jetez-le.   Une fois que vous avez nettoyé les tables, désinfectez le sol avec un mélange de javel et d'eau. Pensez à laver les draps à l'eau chaude et à nettoyer tous les meubles tapissés qui peuvent avoir été contaminés par les souris. En plus de faire en sorte que votre maison reste propre, assurez-vous que les portes, fenêtres et autres points d'accès depuis l'extérieur se ferment sans laisser d'ouverture. Vous pouvez boucher les éventuels espaces vides de la manière que vous voulez, mais veillez à bien tous les boucher.   Ne bouchez pas les trous avec du mastic ou un enduit en plastique, car les souris peuvent les ronger . Mettez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée sur des boules de coton et posez celles-ci à divers endroits dans votre maison. Les souris n'aiment pas cette odeur forte, donc elles ne s'approcheront pas .

english_section_name: Deterring Mice From Returning

summary: Portez des gants pour sortir la souris de la poubelle. Mettez la souris dans un contenant. Sortez la souris de votre maison.

document: Veillez à porter des gants en caoutchouc, en latex ou en vinyle, car les souris sont porteuses de maladies contagieuses . Sortez vos produits de nettoyage afin de pouvoir désinfecter l'endroit dès que la souris est prise au piège. Il vous faut un vaporisateur rempli d'un mélange d'eau de javel et d'eau. Elle ne doit pas pouvoir sortir, mais doit avoir assez d'air pour respirer.   Ne mettez pas la souris dans un carton, car elle peut facilement ronger un trou dans une boite en carton. À présent que vous avez enlevé la souris, vous pouvez bien désinfecter la poubelle et la table avec votre mélange de javel et d'eau. Jetez le tube en carton. Quoi que vous fassiez, ne relâchez pas la souris juste devant chez vous. Les souris peuvent trouver le moyen de revenir dans un environnement chaud non loin. Emmenez la souris à au moins 8 km de chez vous avant de la relâcher .  Essayez d'aller relâcher la souris dès que possible. Elle sera enfermée moins longtemps et vous pourrez nettoyer et désinfecter votre maison. Vous pouvez augmenter les chances de survie de la souris en la relâchant près d'un abri. Évitez les zones urbaines, car la souris risquerait simplement d'entrer dans une autre maison. Évitez aussi les grands espaces découverts, car la souris ne pourrait pas se cacher des prédateurs.

english_section_name: Handling the Mouse


summary: Appliquez de l'aloe vera. Utilisez un nettoyant pour visage. Essayez des corticoïdes.

document: Il permet d'hydrater la peau et est souvent utilisé pour apaiser l'irritation. Frottez doucement la zone qui pèle avec du gel d'aloe vera et laissez-la sécher complètement .  Vous pouvez trouver ce produit dans de nombreuses pharmacies. En général, vous pouvez appliquer du gel d'aloe vera deux ou trois fois par jour, mais lisez attentivement le mode d'emploi du produit pour connaitre la fréquence d'application recommandée. L'aloe vera peut réduire l'inflammation, l'irritation et les démangeaisons. Il est également possible que votre peau squameuse guérisse plus vite lorsque vous l'hydratez avec ce gel. Si vous avez la peau du visage qui pèle, vous pouvez améliorer son état avec un nettoyant adapté. Rincez-vous le visage à l'eau tiède puis appliquez le produit en suivant les consignes dans le mode d'emploi. Faites-le pénétrer en vous frottant doucement la peau puis rincez-vous le visage à l'eau tiède pour enlever le nettoyant .  Si vous avez la peau sèche, utilisez un produit crémeux. Si vous avez la peau grasse, cherchez un produit plus léger et transparent. Quel que soit le type de nettoyant que vous utilisez, assurez-vous qu'il est doux, car s'il est abrasif, il vous dessèchera la peau et l'irritera encore plus. Lorsque vous avez terminé, appliquez un produit hydratant non comédogène sans parfum. Consultez le mode d'emploi pour connaitre la fréquence à laquelle vous pouvez utiliser le nettoyant. Utilisez des corticoïdes à application locale pour traiter une peau qui pèle beaucoup. Ces produits s'appliquent directement sur la zone concernée pour réduire l'inflammation ou la desquamation. Mettez simplement la quantité recommandée dans la notice sur votre doigt et étalez le produit sur la peau touchée .  La quantité de crème nécessaire dépend de la partie de votre corps où vous l'appliquez, car la peau est plus fine à certains endroits qu'à d'autres. Lisez la notice pour savoir à quelle fréquence vous pouvez appliquer le produit acheté. Si vous utilisez une crème hydratante ou émolliente, appliquez-la avant le produit aux corticoïdes. N'utilisez jamais ce traitement si vous avez de la couperose, de l'acné ou des plaies ouvertes. Vous pouvez acheter certaines crèmes en vente libre, mais il est conseillé de parler à votre médecin avant de vous en servir. Certains traitements aux corticoïdes sont contrindiqués pour les femmes enceintes ou qui allaitent et les jeunes enfants.

english_section_name: Applying Topical Agents

summary: Faites tremper votre peau. Hydratez-vous bien. Évitez le soleil. N'arrachez pas les squames. Consultez un médecin.

document: Faites tremper les parties qui pèlent dans de l'eau tiède. Vous pouvez le faire de diverses façons. Par exemple, si vous avez la peau qui pèle dans le dos ou sur tout le corps, prenez un bain. Si ce sont seulement vos mains qui posent problème, immergez-les dans une bassine d'eau tiède. Laissez tremper votre peau pendant une vingtaine de minutes par jour jusqu'à ce que vous remarquiez une amélioration .  Pour que le procédé soit encore plus bénéfique, ajoutez deux verres de bicarbonate de soude à l'eau de votre bain. Ce produit peut soulager les rougeurs et l'irritation tout en réduisant le risque d'infection cutanée . Si votre peau pèle suite à un coup de soleil, évitez les douches et l'eau chaude, car la puissance du jet et la chaleur peuvent provoquer des douleurs. Buvez environ 2,5 l d'eau par jour. Pour prendre soin des peaux normales, il faut en boire au moins 2 l par jour. Pour aider une peau qui pèle à se remettre, vous devez en boire un peu plus . Si vous exposez votre peau directement aux rayons du soleil, elle peut être fragilisée et peler encore plus. Si vous devez rester au soleil, mettez de la crème solaire sur toute partie exposée en vous concentrant particulièrement sur les zones qui sont déjà abimées et squameuses. Couvrez un maximum de peau qui pèle avec un chapeau et des vêtements avant de sortir . Protégez toujours votre peau du soleil, qu'elle pèle à cause d'un coup de soleil ou simplement parce qu'elle est sèche. Si vous grattez ou arrachez les parties qui pèlent, vous pourriez également arracher de la peau vivante, ce qui risque de vous faire mal et d'augmenter le risque d'infection cutanée. Attendez simplement que les squames tombent naturellement . Si vous ne savez pas pourquoi vous avez la peau qui pèle ou si votre état est grave, consultez un spécialiste. Certaines maladies, comme le psoriasis, l'exéma ou l'ichtyose, peuvent faire peler la peau. Si les remèdes maison n'entrainent pas une amélioration progressive, consultez un médecin pour qu'il identifie votre problème et vous prescrive un traitement adapté .  Par exemple, si en plus de la peau qui pèle, vous souffrez de rougeurs et d'irritation, il est possible que vous ayez un problème grave. Si les zones qui pèlent sont très grandes, consultez un médecin dès que possible.

english_section_name: Taking Care of Peeling Skin

summary: Utilisez de l'avoine. Appliquez du lait et du miel. Faites un masque à la banane. Utilisez du concombre.

document: Faites tremper un verre de flocons d'avoine dans deux verres d'eau tiède pendant une vingtaine de minutes. Appliquez le mélange sur votre peau squameuse et laissez-le reposer pendant une vingtaine de minutes. Rincez-vous la peau à l'eau tiède pour enlever l'avoine et frottez-la délicatement avec un gant de toilette doux pour éliminer les squames .  Appliquez ensuite de la crème hydratante légère. La quantité d'avoine nécessaire dépend de la quantité de peau qui pèle. Si la zone problématique est grande, utilisez-en plus. Si elle est très petite, utilisez-en moins. Effectuez ce traitement une fois par jour jusqu'à ce que vous n'ayez plus de peau qui pèle. Traitez votre peau qui pèle avec un mélange de volumes égaux de ces deux ingrédients. Le miel a d'excellentes propriétés hydratantes. Frottez simplement les parties qui pèlent avec le mélange et laissez-le reposer pendant 10 à 20 min avant de vous rincer la peau à l'eau tiède . Réalisez ce traitement deux fois par jour pendant environ une semaine. Couvrez-vous la peau de banane écrasée. Écrasez un de ces fruits avec environ 125 ml de crème fraiche jusqu'à obtenir un mélange avec des morceaux. Appliquez-le sur la peau qui pèle et laissez-le reposer pendant une vingtaine de minutes avant de l'enlever avec de l'eau claire .  Vous pouvez remplacer la crème fraiche par quatre cuillères à soupe (60 ml) de yaourt nature. Vous pouvez aussi remplacer la banane par de la papaye. Utilisez ce masque une ou deux fois par semaine jusqu'à ce que votre peau soit guérie. Passez-en des rondelles sur votre peau. Utilisez la chair vert clair et non la peau vert foncé. Tenez des rondelles de concombre contre les parties qui pèlent pendant une vingtaine de minutes puis rincez-vous la peau à l'eau tiède. Répétez le procédé aussi souvent que vous le souhaitez jusqu'à ce que l'état de votre peau commence à s'améliorer .  Vous pouvez aussi râper finement du concombre pour en faire une pâte ou de petits filaments. Appliquez la chair râpée sur votre peau et laissez-la reposer pendant 15 à 20 min puis rincez-vous la peau à l'eau tiède. Le concombre hydrate et apaise la peau sèche, irritée et squameuse. De plus, il contient de la vitamine C, qui peut aider la peau à guérir plus rapidement.

english_section_name: Using Home Remedies