summary: Comprenez pourquoi les chats hurlent. Sachez reconnaitre les signes d'agressivité. Examinez les changements récents. Envisagez une consultation chez le vétérinaire.

document: En général, les chats ne hurlent pas toujours en signe de domination ou pour menacer d'autres animaux. Ils grognent habituellement quand ils se sentent vulnérables, effrayés ou lorsqu'ils ressentent des douleurs . Cependant, il « peut » arriver qu'un chat grogne en signe d'agression. Quelle que soit la cause de ses grognements, punir un chat ne fera que le rendre plus furieux et l'amènera à grogner encore plus. Le plus souvent, un chat qui se montre agressif a tendance à grogner ou à miauler. Laissez-le un peu seul jusqu'à ce que vous compreniez pourquoi il hurle sans arrêt . Bien que chaque chat se comporte différemment, il y a quelques signes qui caractérisent presque toujours des hurlements provenant d'un comportement agressif.  Le chat donne des coups et gratte le sol avec ses pattes postérieures . Il mord les gens ou d'autres animaux . Le chat grogne, hurle ou miaule sans arrêt . Il montre ses dents et ses griffes . Avez-vous changé l'environnement habituel de votre chat ? Avez-vous amené un nouvel animal de compagnie à la maison ? Avez-vous un nouveau colocataire ? Qu'en est-il de la disposition des meubles, l'avez-vous changé ? L'une ou l'autre de ces situations pourrait amener votre chat à se sentir triste et il est possible qu'il exprime sa peur ou sa confusion par des hurlements . Si votre matou hurle alors qu'il n'y a pas eu de changements dans son environnement ou son tempérament, cela peut être l'expression d'une douleur. Emmenez-le pour une consultation vétérinaire .

english_section_name: Assessing the Situation

summary: Soyez à l'écoute de votre chat. Prenez des précautions contre l'agression redirigée. Regardez si votre chat a peur des gens.

document: Si votre chat n'aime pas être caressé ou porté, il se peut que le grognement soit sa façon à lui de vous le faire savoir. Respectez ses limites et ne le manipulez pas d'une manière qui le mette mal à l'aise . Assurez-vous toujours que votre chat a une voie de sortie pour s'échapper chaque fois qu'il se sent menacé. Beaucoup de chats hurlent quand ils se sentent coincés, pour vous faire comprendre qu'ils ne sont pas à l'aise avec la façon dont vous êtes proche et qu'ils souhaitent que vous vous en alliez. Jetez un rapide coup d'œil autour de vous et assurez-vous qu'il a accès à une voie de sortie ou de secours qu'il peut emprunter de son propre gré. Cela peut réduire certaines tensions. Il est possible que votre animal hurle parce qu'il se sent menacé par un chat ou un chien du voisinage qui l'a provoqué à travers une fenêtre ou une porte vitrée. Si vous vous rendez compte de cela, maintenez les rideaux et la porte fermés autant que possible . Il est possible que votre chat ait été physiquement blessé ou négligé par un ancien propriétaire ou même par quelqu'un d'autre avec qui il est en contact actuellement .  Cherchez à savoir comment d'autres personnes traitent votre chat. Est-il possible que quelqu'un ou quelque chose lui fasse du mal ou le harcèle à votre insu ? Regardez autour de vous et gardez un œil attentif sur les enfants, car ceux-ci ne savent pas encore comment traiter correctement un chat. Si vous soupçonnez que quelqu'un porte atteinte à votre chat en votre absence, installez une caméra ou posez un ordinateur portable ou un téléphone pour filmer discrètement l'environnement du chat pendant quelques jours.

english_section_name: Solving Aggression Toward Humans

summary: Accordez à votre chat assez d'espace et de temps pour se calmer. Éliminez les irritants de l'environnement de votre chat. Prévoyez un refuge et des ressources adéquates. Achetez de nouveaux jouets. Pulvérisez un diffuseur de phéromones. Consultez votre vétérinaire.

document: Quand votre chat hurle, reculez. Il ne doit pas se sentir piégé ou menacé, donc évitez de l'enfermer complètement dans une pièce. Laisser la porte entrouverte pour que le chat sache qu'il ne peut aller et venir à sa guise peut permettre d'apaiser son anxiété .  Lorsque vous vous approchez d'un chat nerveux, allez-y lentement et donnez- lui suffisamment de temps pour s'adapter à votre présence et votre odeur. Si votre chat s'enfuit lorsque vous entrez, ne le chassez pas. Cela ne fera qu'accroitre son anxiété. Avertissez les enfants et les invités de l'état de votre animal et demandez-leur de le laisser tranquille et de ne pas essayer de le forcer à être sociable. Nettoyez tout produit vaporisant pour chat qui pourrait se trouver dans la maison en utilisant des produits appropriés. Si un chat voisin rôde devant la fenêtre ou porte en vitre coulissante de votre maison, utilisez du papier opaque ou un carton pour couvrir la fenêtre pour que votre matou ne puisse pas voir cet intrus. Si votre chat reste toujours à l'intérieur, vous pouvez utiliser le poivre de Cayenne ou des produits répulsifs spécialement conçus pour les chats autour du périmètre de votre jardin pour empêcher les autres chats de pénétrer dans le territoire de votre chat . Si votre animal est stressé par l'arrivée d'un nouveau-né, le temps permettra de le soulager, mais vous pouvez l'aider davantage en lui fournissant des ressources suffisantes et un endroit pour se recueillir.  Assurez-vous que le chat a au moins un endroit où se percher, comme un long poteau ou une étagère, pour se dérober de la vue d'éventuels emmerdeurs. Si vous avez plusieurs chats, assurez-vous qu'il y a autant de litières, de bols de nourriture et d'eau que de chats. Les chats n'aiment pas vraiment partager avec d'autres . Passez du temps et jouez avec votre matou et essayez d'introduire de nouvelles façons de le stimuler. Dissimulez de petites friandises un peu partout dans la maison à des endroits où il peut facilement les trouver et ne sous-estimez jamais les vertus thérapeutiques de l'herbe à chat. Il existe un certain nombre de produits sur le marché qui permettent d'apaiser les chats stressés en libérant des phéromones apaisantes dans l'air. Demandez une recommandation spécifique à votre vétérinaire ou dans l'animalerie locale. Ces produits peuvent être couteux, mais ils en valent la peine. Si malgré tout, vous ne parvenez pas toujours à comprendre ce qui dérange votre animal, ni comment y remédier, consultez un vétérinaire. Il est possible qu'une mauvaise condition physique que vous ne pouvez pas voir perturbe votre animal. Le vétérinaire peut vous suggérer des médicaments ou d'autres traitements qui peuvent aider à soulager la peine de votre chat.

english_section_name: Helping Your Cat Feel Better

summary: Donnez à votre chat le temps de s'adapter. Introduisez les nouveaux animaux dans un environnement contrôlé. Vérifiez si votre chat a des blessures. Envisagez la stérilisation de votre chat.

document: Que vous ayez amené un nouvel animal de compagnie ou subi un récent déménagement, votre matou aura probablement besoin d'un certain temps pour s'adapter à son nouvel environnement. Ce serait peut-être une bonne idée de les introduire dans un espace neutre à l'extérieur de votre maison, afin qu'ils puissent se familiariser sans avoir le sentiment d'une intrusion sur leur territoire .  Si vous apportez un nouvel animal de compagnie dans votre maison, tenez-le séparé de votre chat et donnez au nouvel animal sa nourriture, son eau et son bac à litière à part. Laissez les animaux se socialiser dans votre maison progressivement, sur une période de plusieurs jours à plusieurs semaines . Présentez-les d'abord par le moyen de l'odeur en laissant chaque chat dormir sur un morceau de votre vieux vêtement, pour que votre odeur constitue une sorte de transition. La nuit suivante, permutez les vêtements de telle sorte que les chats sentent l'odeur l'un de l'autre. Cette forme de « salutations par les odeurs » peut faciliter les présentations puisque les chats auront appris à se connaitre. Laissez le chat agressif dans sa cage lors des présentations, s'il a affiché un comportement agressif comme les grognements envers le nouvel animal . Les humains ne peuvent pas souvent détecter les odeurs des chats. Utilisez une lampe de poche à ultraviolet, disponible dans les animaleries, pour vous aider à détecter les taches d'urine de chat sur les murs et les meubles. Lorsque les chats se battent, ils reçoivent souvent des blessures qui ne sont pas toujours visibles. Examinez attentivement votre matou en l'approchant lentement et en faisant passer doucement votre main sur son corps à la recherche de points sensibles. Il réagira pour vous permettre de savoir s'il y a une blessure, donc ne tirez pas sa peau. Si vous trouvez une blessure, emmenez-le chez un vétérinaire immédiatement.   Les zones sur lesquelles on trouve fréquemment les blessures sont la tête, la poitrine et les membres . Soyez très prudent, un chat blessé peut se déchainer sur vous pour essayer de se protéger et peut vous causer des blessures graves. Si votre chat mâle affiche une agressivité excessive, y compris les hurlements, il est possible qu'il ait une personnalité hyperterritoriale. La castration d'un chat mâle agressif peut permettre de corriger ce comportement indésirable et réduire son agressivité .

english_section_name: Solving Aggression Toward Other Pets


summary: Préparez les pièces à assembler. Mesurez et marquez les tuyaux si nécessaire. Coupez les tuyaux avec une scie à métaux. Nettoyez les tuyaux avec un chiffon.

document: Vous pouvez vous procurer toutes les pièces nécessaires à ce projet dans un magasin de bricolage si vous ne les avez pas déjà à la maison. Certains magasins pourraient même couper vos tuyaux en PVC gratuitement ou pour une somme infime pour obtenir la longueur dont vous avez besoin pour ce projet .  Vous allez avoir besoin d'un tuyau de 10 cm de large en PVC d'environ 60 cm de long et d'un autre tuyau de 5 cm de large en PVC de 1,5 m de long. N'utilisez que des tuyaux de calibre 40. Cela se réfère à l'épaisseur de la paroi des tuyaux. Un tuyau trop fin sera dangereux, car il pourrait exploser une fois soumis à la pression. Si vous n'avez pas acheté les tuyaux prédécoupés, vous allez devoir le faire vous-même. Utilisez un marqueur pour tracer les lignes de guide aux longueurs suivantes pour les préparer à la coupe.  Le tuyau de 10 cm de large doit être marqué à 60 cm. Le tuyau de 5 cm doit être marqué à 1,5 m . Il pourrait être utile de les faire tenir sur un établi ou de demander à quelqu'un de les tenir à plat pendant que vous les sciez. Les coupes ne doivent pas être parfaites. Une fois que vous avez terminé, éliminez la bourre qui s'est formée sur les coupes avec du papier de verre de calibre moyen. Les petits bouts de plastique qui pourraient rester sur le PVC peuvent empêcher de sceller correctement les différentes parties. Prenez un chiffon propre et essuyez toutes les surfaces de PVC. S'il y a beaucoup de copeaux de plastique, passez l'aspirateur .

english_section_name: Getting the Pipes Ready

summary: Percez des trous dans la chambre de combustion. Insérez la bougie et branchez les fils électriques. Créez une protection pour la bougie.

document: C'est là où vous allez installer la bougie. C'est un dispositif qui émet une étincelle à l'une de ses extrémités lorsque vous appuyez sur un bouton. Percez un trou dans la chambre de combustion suffisamment large pour y enfoncer les pièces de la bougie .  Certaines bougies pourraient avoir deux dents entre lesquelles est générée l'étincelle ou une dent divisée en deux. De nombreuses bougies doivent avoir leurs dents éloignées d'environ 1 cm l'une de l'autre. Enfoncez les parties de la bougie qui produisent l'étincelle dans le trou que vous avez percé. Fixez le bouton du générateur dans la chambre de combustion avec du ruban adhésif d'électricien, puis branchez les tiges de la bougie au bouton.  Branchez le côté positif ( + ) de la bougie sur le terminal positif de la batterie et le côté négatif ( - ) sur le terminal négatif. Une fois que les fils sont branchés, vous vous éviterez des décharges électriques en couvrant de ruban adhésif les parties métalliques exposées. Vérifiez la bougie en dévissant le bouchon sur l'adaptateur femelle. Regardez à l'intérieur de la chambre de combustion et appuyez plusieurs fois sur la bougie. Si vous y voyez une étincelle, le mécanisme fonctionne . Les composés électriques de la bougie sont fragiles. Fabriquez une protection pour celle-ci en découpant un bout de PVC au milieu avec une scie à métaux. Poncez les petits bouts de plastique avec du papier de verre de calibre moyen, puis fixez la protection par-dessus la bougie avec du mastic ou du ruban adhésif. La protection peut être courte pour ne protéger que les composants qui génèrent l'étincelle ou pour couvrir les fils jusqu'au bouton .

english_section_name: Adding a Spark Generator

summary: Insérez une pomme de terre et ouvrez le tuyau. Vaporisez un gaz propulseur dans la chambre. Visez loin des gens et tirez.

document: Mettez une pomme de terre dans le bout du canon pour qu'elle y reste coincée. Utilisez un bâton pour enfoncer la pomme de terre dans la base du canon. Ensuite, retournez le lanceur et dévissez le bouchon en PVC sur l'adaptateur femelle .  Les armes anciennes utilisaient de la « bourre » ou un tissu enroulé autour des projectiles pour les coincer dans le canon et créer plus de pression. Vous pouvez aussi le faire avec un patator. Si vous insérez une vis dans le canon là où il est relié à la chambre de combustion, vous empêcherez la pomme de terre de descendre trop bas et de tomber dans la chambre. Vous pouvez utiliser presque n'importe quel type de laque en tant que gaz propulseur pour votre lanceur. Vaporisez-en dans la chambre pendant environ sept secondes et votre lanceur devrait être prêt. Refermez rapidement le bouchon et préparez-vous à viser . Vous devez faire attention de ne pas trop en mettre ou pas assez. S'il n'y a pas assez d'oxygène, il ne va pas prendre feu. Vous allez devoir faire de multiples essais pour trouver un niveau de gaz adapté à votre engin. Vous allez peut-être devoir appuyer plusieurs fois avant que l'étincelle apparaisse, mais lorsque cela se produit, la laque va exploser. Cela va forcer la pomme de terre hors du lanceur. Maintenant, c'est le moment de vous entrainer . Vous devez toujours manier le patator avec précaution. Si vous ne l'utilisez pas correctement, vous pourriez vous faire mal, faire mal à quelqu'un ou créer des dégâts.

english_section_name: Firing the Launcher

summary: Assemblez une des extrémités du tuyau de 60 cm. Fixez le coupleur. Collez un réducteur au coupleur. Ajoutez le canon au lanceur. Laissez sécher le mastic pendant 24 heures.

document: Vissez un bouchon en PVC de 10 cm de large sur la partie effilée de l'adaptateur femelle. Sur l'un des côtés du segment de 10 cm, appliquez une bonne couche de mastic à PVC sur le bord extérieur. Recommencez le processus sur le bord intérieur de l'adaptateur femelle. Installez l'adaptateur sur le bout du segment.  Lorsque vous collez les pièces ensemble, maintenez-les fermement l'une contre l'autre pendant 60 secondes pour que le mastic prenne. Faites tourner le joint d'un quart de tour pendant que vous poussez sur les deux pièces. Cela encouragera une meilleure adhérence. Chaque fois que vous collez des pièces de PVC ensemble, vous devez utiliser un chiffon propre pour essuyer le mastic qui dépasse. Le segment en PVC de 10 cm de large va faire office de chambre de combustion pour le lanceur . Installez-le de l'autre côté du tuyau de 10 cm de large. Appliquez un peu de mastic sur le bord extérieur du segment et sur le bord intérieur du coupleur en PVC. Installez le coupleur en place au bout d'un des segments sans rien y attacher . Appliquez plus de mastic sur le bord intérieur du coupleur et sous le collier extérieur du réducteur de 10 à 5 cm. Installez le réducteur dans le coupleur jusqu'à ce que le collier du réducteur touche le bout du coupleur . Le canon du lanceur sera constitué d'un segment de PVC de 5 cm de large. Étalez du mastic sur le bord intérieur du réducteur et sur le bord extérieur d'une des extrémités du segment en PVC de 5 cm de large. Faites glisser le canon dans le réducteur jusqu'à ce qu'il s'aligne avec la base du coupleur . Si vous utilisiez votre patator avant que le mastic soit sec, le lanceur pourrait exploser. La force explosive de la chambre de combustion applique beaucoup de pression sur le PVC lorsque vous tirez une pomme de terre .

english_section_name: Gluing the Launcher


summary: Déterminez votre type de peau. Lavez votre visage deux fois par jour avec un savon doux ou un nettoyant. Restez hydraté. Exfoliez Utilisez des protecteurs solaires. Sachez reconnaitre les différentes causes d'acné. Ne touchez pas votre acné ou la peau de votre visage.

document: Chaque personne a un type de peau qui lui est propre : peau normale, sèche, sensible, grasse ou mixte . Connaitre votre type de peau vous permettra de trouver des produits de soin appropriés à votre peau et des traitements efficaces tout en réduisant les irritations. Si vous ne connaissez pas votre type de peau, demandez-le à un dermatologue, un maquilleur professionnel ou à un employé d'un magasin de beauté. Ils pourront tester votre peau et vous donner des conseils concernant les différents soins.  Peau normale : pores à peine visibles, pas de sensibilité, beau teint. Peau sèche : pores fins, rougeurs, moins d'élasticité, teint terne. Sensible : rougeurs, démangeaisons, sensation de brulure ou de sècheresse lorsque la peau est exposée à un produit irritant. Peau grasse : pores larges, teint brillant, points noirs, boutons et autres imperfections. Peau mixte : la peau est normale à certains endroits, sèche ou grasse dans d'autres zones comme le T facial. Essayez d'être aussi doux que possible avec la zone affectée et lavez à l'eau tiède et non chaude. Certaines marques comme Dove, Jergens et Dial fabriquent des savons doux conçus pour nettoyer la peau sans l'assécher ou l'irriter. Vous pouvez également utiliser un nettoyant contenant de l'acide salicylique, un composant qui aide à combattre et prévenir l'acné. Ayez les doigts propres lorsque vous vous lavez le visage et évitez les fleurs d'éponges, les gants en luffa et les gants de toilette qui sont irritants. Il est préférable de se laver le visage avec les mains. En vous lavant le visage avec autre chose, vous irriterez probablement plus votre peau que vous ne l'aiderez. En buvant davantage d'eau, vous aiderez votre corps à rester hydraté et à fonctionner correctement. Boire de l'eau n'est pas boire des boissons sucrées comme les jus de fruits, les sodas et les boissons énergisantes. En effet, il y a de plus en plus de preuves comme quoi ce que l'on mange et boit a une influence sur l'acné . En hydratant votre corps, vous hydraterez votre peau. Votre peau et votre teint seront éclatants de santé et de douceur. votre peau une fois par semaine. Cela aidera à éliminer les cellules mortes de la peau, à l'adoucir et à la lisser. Vous pouvez acheter un gommage ou un exfoliant. Il n'est pas bon d'exfolier trop. Si vous exfoliez plus d'une fois par semaine, cela peut en fait assécher ou irriter votre peau. S'il est sain de prendre un peu de soleil, trop d'expositions peuvent créer des rougeurs et irritations sur votre visage. Les rayons UV peuvent également créer des taches brunes sur votre peau et augmenter vos risques de cancer de la peau. Avant chaque exposition, appliquez-vous un protecteur d'un indice de 30 ou 45. Les produits ayant un indice supérieur sont peu utiles, les indices de 30 ou 45 bloquent déjà plus de 90 % des rayons nocifs. Adolescents et boutons vont souvent de pair, mais les boutons peuvent avoir différentes causes. En voici quelques-unes.   Les changements hormonaux déclenchés par la puberté ou par la prise de certains médicaments ou moyens contraceptifs, etc. Des cheveux sales. L'huile capillaire peut obstruer les pores, particulièrement au niveau de la couronne de votre tête. Les produits cosmétiques si vous en portez. Même après vous être nettoyé le visage, des résidus de maquillage peuvent rester, boucher vos pores et créer des boutons. Vous devez vous procurer un bon démaquillant. Des produits trop gras ou trop agressifs pour votre type de peau peuvent avoir le même effet négatif. Une transpiration ou humidité excessive. Cela peut paraitre étrange, mais votre peau contient une levure appelée la Malassezia. Elle peut être présente sur votre peau sans créer de problème, mais si elle est exposée à une humidité excessive elle peut s'étendre rapidement et causer des éruptions. Les aliments contenant du gluten et les produits laitiers peuvent provoquer des boutons. Même si c'est tentant de percer vos boutons (surtout les points noirs et points blancs), c'est en fait contreproductif. En perçant les boutons, les bactéries responsables de l'acné peuvent se propager aux différentes zones de votre visage. Cela risque donc d'étendre votre acné. Sans compter que vos mains sont pleines de poussière, de gras et autres saletés que les peaux sensibles n'apprécient guère. Évitez autant que possible de toucher votre visage et d'autres zones sujettes à l'acné.

english_section_name: Long-term Care

summary: Appliquez de l'hamamélis pour réduire les rougeurs et gonflements. Appliquez un glaçon. Appliquez un sachet de thé imbibé sur la zone du bouton. Pour réduire l'inflammation des boutons, vous pouvez essayer de prendre de la serrapeptase, un substitut d'ibuprofène. Faites une préparation à base d'aspirine pour réduire les rougeurs et gonflements Essayez le citron, les concombres ou les tomates.

document: L'hamamélis est une plante souvent utilisée comme astringent, c'est-à-dire qu'elle tonifie temporairement la peau. L'hamamélis est un remède courant pour soulager les rougeurs et démangeaisons liées à l'acné. Elle ne guérira surement pas votre acné, mais elle apaisera votre peau et minimisera l'aspect des boutons . Le plus souvent l'hamamélis est utilisé comme astringent. Vous pouvez vous en procurer avec ou sans alcool (les solutions contiennent généralement 14 % d'alcool environ), mais on recommande généralement de l'acheter avec alcool. L'alcool peut à la fois sécher et irriter la peau . Cette méthode à court terme vous aidera si votre acné est rouge ou douloureuse. Sortez un glaçon du congélateur et, après quelques minutes, appliquez-le sur votre bouton pour réduire le gonflement. Le froid entraine la contraction des vaisseaux sanguins se situant sous la peau et réduit donc la taille et la rougeur des boutons . Pendant quelques minutes, faites infuser un sachet de thé dans l'eau chaude, le thé noir fonctionne particulièrement bien. Pour une gorge saine, buvez aussi le thé. Sortez le sachet puis égouttez-le pour en sortir la plus grande partie du liquide. Attendez ensuite qu'il refroidisse un peu puis appliquez-le doucement sur votre bouton. Les sachets de thé contiennent des tanins en grandes quantités. Ces tanins aident à réduire les gonflements et sont souvent utilisés pour traiter les problèmes d'yeux gonflés . La serrapeptase est un produit chimique naturel tiré des vers à soie et officiellement classé comme un complément diététique. Elle réduit l'inflammation en dégradant les protéines plus rapidement et plus efficacement . . L'aspirine est un remède maison contre les rougeurs et gonflements . En effet l'aspirine contient de l'acide salicylique, un produit chimique utilisé pour soulager les petites douleurs et les inflammations . L'aspirine est censée réduire les gonflements en asséchant le bouton, faisant d'une pierre deux coups.  Réduisez les comprimés d'aspirine en une fine poudre. Vous la mélangerez ensuite à de l'eau que vous ajouterez progressivement. Ajoutez suffisamment d'eau pour que le mélange soit une pâte granuleuse. Recouvrez totalement le bouton de cette préparation à l'aide d'un coton ou coton-tige. Laissez la pâte durcir sur le bouton et laisser reposer plusieurs heures. Beaucoup de personnes appliquent la préparation sur le bouton juste avant d'aller se coucher et l'enlèvent lors de leur toilette matinale. De nombreux patients cherchant des remèdes maison ont pu réduire leurs inflammations grâce à ce trio d'ingrédients naturels. Bien qu'ils fonctionnent tous différemment, ils sont censés lutter contre l'acné avec la même ténacité. Il n'existe pourtant aucune preuve scientifique que ces ingrédients naturels peuvent guérir l'acné ou réduire l'inflammation. Utilisez-les donc à votre gré.  Coupez une rondelle de citron et placez-la sur votre peau au niveau du bouton. L'acide citrique du jus de citron est censé lutter contre les bactéries de l'acné et peut même guérir les cicatrices . L'application du jus de citron va piquer. Le concombre est un antiinflammatoire . Coupez une rondelle de concombre et placez-la sur votre bouton. Le concombre apaise la peau et réduit l'inflammation. La légère acidité des tomates aide à combattre l'acné. En fait, de nombreux remèdes contre l'acné contiennent de la vitamine A et C, des vitamines qu'on retrouve dans les tomates . Coupez une rondelle de tomate, appliquez-la sur le bouton et laissez-la agir pendant une heure.

english_section_name: Short-Term Fixes


summary: Arrêtez de vouloir être comme les autres. Essayez de ne pas vous inquiéter de ce que pensent les autres. Concentrez-vous sur vos qualités. Arrêtez de vous comparer aux autres. Ne pensez pas en noir et blanc. Arrêtez le discours négatif. Construisez votre confiance en vous.

document: Le complexe d'infériorité prend sa source dans le désir de vouloir être comme les autres. Ils vous font vouloir être quelqu'un que vous n'êtes pas. Si vous essayez d'être quelqu'un d'autre, vous n'allez plus être vous-même. Cela ne veut pas dire que vous devez vous limiter et ne pas essayer de nouvelles choses. Essayez simplement de ne pas être quelqu'un d'autre. Soyez vous-même. Vous pouvez trouver de l'inspiration chez les autres. Cela signifie que vous pouvez les observer, trouver certains traits que vous voulez adapter à votre personne. La différence la plus importante est que vous restez vous-même. Vous n'essayez pas de copier quelqu'un d'autre ou d'être quelqu'un d'autre. Vous utilisez cette personne pour être un guide positif pour rester authentique . Le complexe d'infériorité provient de l'inquiétude constante de ce que pensent les autres de vous. Vous vous trouvez souvent des problèmes en vous basant sur ce que les autres pourraient trouver ou non de bien chez vous. Ce n'est pas un système de pensée sain. Arrêtez de vous inquiéter autant de ce que pensent les autres de vous. Seule votre opinion compte .  Parfois, ces jugements sont réels, mais la plupart du temps, ils sont imaginaires. Concentrez-vous sur votre bonheur sans vous inquiéter de ce que pensent les autres. Et essayez de ne pas inventer ce que les autres pensent de vous. Souvenez-vous que vous ne pouvez pas savoir ce que les autres pensent réellement ou ce qui se passe vraiment dans leur vie. Même si vous pensez qu'ils sont heureux(ses), ils peuvent avoir exactement les mêmes sentiments d'insécurité que vous. Concentrez-vous sur vos points forts et vos accomplissements, pas sur ce que les autres pensent de vous. Lorsque vous vous sentez inférieur, vous vous concentrez sur les choses que vous n'avez pas au lieu de vous concentrer sur celles que vous avez. Tout le monde a des qualités. Regardez-vous et votre vie honnêtement. Faites une liste de toutes les bonnes choses. Cela pourrait être par exemple : « j'ai un bon travail qui me permet de me développer » ou « j'ai de belles dents ». Lorsque vous avez terminé, pensez à toutes les bonnes choses qui vont vous arriver. Cela pourrait ne pas vous rendre meilleur que quelqu'un d'autre, mais vous n'êtes pas obligé de devenir meilleur que les autres. Vous devez simplement être heureux d'être vous et être reconnaissant pour ce que vous avez . Incluez des choses provenant de tous les domaines de votre vie. Vous pensez peut-être être en surpoids, mais vous avez de jolies jambes, de jolis pieds ou de jolies mains. Vous avez peut-être une famille extraordinaire, des enfants intelligents, une bonne éducation, une belle voiture ou vous savez bien tricoter. Il y a de nombreuses choses qui peuvent vous faire relever la tête. Essayez de trouver les choses positives et de vous concentrer dessus. Les personnes qui souffrent de complexe d'infériorité passent beaucoup de temps à se comparer aux personnes autour d'elles. Si vous le faites, vous allez vous retrouver avec une liste sans fin de qualités que les autres ont et que vous n'avez pas. Vous ne pouvez pas vous comparer aux autres, par exemple toute votre vie est complètement différente, de la famille dans laquelle vous êtes né, à votre patrimoine génétique, en passant par les occasions qui se sont présentées . Le complexe d'infériorité vous fait penser que si vous pouviez changer une seule chose, toute votre vie en serait meilleure. Vous pourriez penser : « si seulement je pesais dix kilos en moins, ma vie serait meilleure » ou alors « si seulement j'avais un meilleur travail, je serais plus heureux ». Si vous arrivez à le faire, vous allez être heureux pendant un moment, parce qu'à l'intérieur vous allez encore vous sentir peu sûr de vous. Les choses matérielles et superficielles, dont se nourrissent de nombreux complexes d'infériorité, ne vont pas régler vos problèmes comme par magie. Essayez de reprogrammer vos pensées pour éviter le « si seulement... je serais heureux ». Cela pourrait mener à encore plus de déception lorsque cette chose ne vous rendra pas heureux . Il sera beaucoup plus enrichissant de vous concentrer sur vos forces, sur vos valeurs et sur vos qualités. En apprenant à accepter ces choses, vous arriverez à avancer dans votre vie. Tous les jours, vous renforcez votre complexe d'infériorité en parlant négativement de vous. Lorsque vous dites des choses comme « il ne m'aime pas parce que je suis laide » ou « je ne vais pas décrocher cet emploi parce que je ne suis pas assez intelligent », vous vous rabaissez et vous inscrivez des pensées négatives et fausses dans votre cerveau. Lorsque vous vous prenez à dire quelque chose de négatif à votre propos, arrêtez-vous et dites plutôt quelque chose de positif .  Il n'est pas nécessaire de vous mentir à vous-même et de dire : « il va m'aimer parce que je suis la plus belle ». Parlez plutôt de vous en des termes plus réalistes et positifs. « Je suis attirante et je mérite l'affection d'une autre personne. Je suis gentille et généreuse avec les personnes qui veulent être mes amies ». Reprenez-vous en redirigeant les pensées négatives lorsqu'elles surviennent. Si par exemple vous pensez : « je suis la plus grosse ce soir ! », transformez cette idée en : « je suis jolie dans cette robe, tout le monde va voir comme j'ai du style ! » Ne vous comparez pas à des choses impossibles. Si vous avez des pensées négatives parce que vous avez couru 3 kilomètres au lieu des 10 que vous aviez prévu, voyez l'aspect positif : « je viens de courir 3 kilomètres, c'est bien, je vais continuer de courir toutes les semaines jusqu'à arriver à 10 ! » C'est en identifiant les pensées négatives et en les changeant en positives que vous pouvez bâtir votre confiance en vous. Pendant que vous travaillez sur votre complexe d'infériorité, vous devez commencer à bâtir votre confiance en vous. Commencez par réparer l'image que vous vous faites de vous-même. Le complexe d'infériorité se base sur des idées fausses à propos de vous. Essayez de vous souvenir que cette image est fausse et ne reflète pas la réalité. Jetez les étiquettes que vous vous êtes collées. Ne vous voyez pas comme une personne stupide, laide, nulle, un échec, ou quoi que ce soit d'autre. Refusez ces termes lorsque vous pensez à vous-même .

english_section_name: Changing The Way You Think

summary: Ne limitez pas vos interactions sociales. Entourez-vous de personnes positives. Continuez de travailler sur vous-même. Faites du bénévolat. Affrontez vos pires peurs.

document: Le complexe d'infériorité peut se produire parce que vous vous retirez, vous devenez plus timide et antisocial. Les personnes avec ce genre de complexe ont peur de s'exposer et de s'ouvrir. Vous devez vous pousser à interagir avec les autres. Ce sentiment d'infériorité est présent seulement dans votre esprit. Plus vous socialisez avec les autres, plus vous comprendrez que les autres ne vous jugent pas, ne se moquent pas de vous et ne vous rabaissent pas. Vous pouvez apprendre à être plus à l'aise et plus sûr de vous en présence des autres . Les personnes avec lesquelles vous avez des contacts ont un impact significatif sur votre estime de vous-même. Si vous passez du temps avec des gens négatifs qui vous critiquent, vous scrutent et vous jugent en permanence, cela va vous affecter. À la place, essayez plutôt de passer du temps avec des gens positifs. Recherchez des gens qui acceptent et aiment les autres sans les juger. Entourez-vous de personnes qui ne vous jugent pas pour vous aider à vous accepter . Même si votre assurance doit venir de vous, il est utile d'avoir des amis qui vous acceptent. Cela vous aidera à vous rendre compte que tout le monde n'existe pas pour vous juger et vous critiquer. Une des façons de combattre ce sentiment d'infériorité est de vous améliorer en permanence. Cela peut inclure n'importe quoi. Développez des compétences liées au travail, essayez un nouveau passetemps, améliorez-vous dans votre passetemps actuel, fixez-vous des objectifs d'exercices physiques ou économisez de l'argent pour vos vacances de rêve. Cela vous aidera à atténuer le sentiment d'infériorité, car il est difficile de vous sentir inférieur lorsque vous avez accompli des choses . Une des façons de vous aider à voir la réalité est de sortir de votre zone de confort et d'aider les autres. Que vous aidiez dans une soupe populaire ou dans un refuge pour animaux, cela vous aidera à voir la réalité de la situation. Vous n'allez pas aussi mal que ce que vous pensez. Le bénévolat peut vous aider à vous donner un sens de l'accomplissement et de fierté. Cela peut vous aider à vous sentir moins inférieur, car vous allez rendre aux autres. Cela vous aide à arrêter de vous sentir mal et de croire que vous êtes un fardeau . Pensez-vous que les gens vous observent et font des commentaires à propos de vous ? Ce sont des inquiétudes valides, mais n'oubliez pas que tout le monde est différent. Tous les commentaires que vous recevez doivent être évités à tout prix. Il y a fort à parier que les gens qui jugent les autres n'aiment pas aussi quelque chose chez eux.

english_section_name: Making Positive Steps

summary: Allez à la racine du problème. Recherchez les signes. Essayez de trouver la cause de ces sentiments. Déterminez le degré de votre complexe d'infériorité. Décomposez votre complexe. Comprenez que tout le monde est inférieur à quelqu'un d'autre d'une façon ou d'une autre.

document: Il existe deux sortes de complexes d'infériorité. Le premier trouve sa source dans l'enfance, et le second se développe lorsque l'on n'arrive pas à atteindre ses objectifs. Dans les deux cas, le sentiment peut être plus ou moins fort.  S'il provient de la petite enfance, le complexe peut avoir comme origine la négligence des parents, des critiques répétées, des humiliations, du harcèlement, des messages négatifs provenant des médias, ou le manque d'expériences sociales positives. Quand il se développe au cours de la vie adulte, il peut naitre de la sensation de ne pas arriver à atteindre ses buts, ou de harcèlement de la part de membres de la famille, du conjoint(e) ou des collègues de travail. Les deux types sont associés avec un manque de confiance en soi et des comparaisons négatives entre vous et les autres. Parfois, vous pouvez faire des choses sans vous rendre compte qu'elles sont inspirées par votre complexe d'infériorité, car il peut influencer vos actions, votre mode de pensée, et votre comportement de manière insidieuse.  Il est possible que vous recherchiez dans le couple à ce que votre partenaire comble un vide en vous. Vous pouvez chercher à cacher vos sentiments réels en faisant bonne figure pour faire penser aux autres que vous allez super bien alors que ce n'est pas le cas. Il se peut que vous cherchiez à vous isoler des autres. Vous pouvez développer un comportement impulsif en faisant des achats inutiles, en buvant trop, en mangeant beaucoup ou en faisant des collections. Vous essayez peut-être de contrôler les autres ou de les culpabiliser, voire de leur faire du mal. Vous pouvez avoir des difficultés à accepter les compliments. On peut vous manipuler facilement, ou vous recherchez à être en conformité. Vous pouvez ressentir de l'anxiété, avoir des difficultés à faire confiance aux autres, vous sentir incompétent(e) et avoir peur d'être rejeté. Le complexe d'infériorité pourrait être lié à un évènement de votre passé. Pour vous aider à le dépasser, vous devez déterminer la source de ce sentiment. Cela pourrait être une mauvaise expérience pendant votre enfance, un évènement traumatisant ou des personnes qui vous ont rabaissé pendant des années. Réfléchissez à votre passé. Essayez de vous souvenir d'expériences qui auraient pu causer le complexe d'infériorité. Certains de ces éléments pourraient être enfouis très profondément à cause de la douleur qu'ils provoquent . Si vous souffrez d'un complexe d'infériorité, vous vous sentez inférieur par rapport à quelqu'un d'autre. Demandez-vous à qui vous vous sentez inférieur. Essayez d'être le plus précis possible ou commencez large et essayez de réduire au maximum.  Vous sentez-vous inférieur aux personnes plus attirantes, qui ont plus d'argent, qui sont plus intelligentes, qui réussissent mieux ? Essayez de passer de ces catégories larges à un nom d'une personne en particulier. Lorsque vous arrivez à trouver le nom de cette personne, demandez-vous en quoi cette personne ne vous est pas supérieure. Sait-elle jouer du piano comme vous ? A-t-elle la même éthique de travail que vous ou le même soin envers les autres ? Prend-elle mieux soin de sa famille que vous  ? Une des façons de commencer à gérer votre complexe est de le décomposer. Commencez par les caractéristiques qui vous amènent à vous sentir inférieur. Regardez-les à travers le prisme de la logique, pas celui de vos émotions. Les défauts que vous vous trouvez sont-ils si mauvais ? Si votre réponse est encore oui, souvenez-vous que tout le monde aimerait améliorer quelque chose chez lui. Ce que vous voyez comme un défaut pourrait être le rêve de quelqu'un d'autre. Personne ne pourrait remarquer votre grand menton même si vous ne pensez à rien d'autre que cela. Vous pourriez penser que perdre vos cheveux est un défaut, mais certaines femmes trouvent les hommes chauves plus sexys ! Les défauts que vous vous voyez ne vous contrôlent pas. Même si vous avez un grand menton, si vous êtes en surpoids ou si vous êtes chauve, cela ne vous définit pas. Ce n'est qu'une petite partie de vous. Cela ne vous contrôle et ne vous définit que si vous le choisissez . Il n'existe pas une seule personne qui possède toutes les qualités. Même si quelqu'un pourrait sembler être la personne la plus belle et la plus riche du monde, il y aura toujours quelqu'un de plus intelligent ou de plus compatissant. À l'inverse, tout le monde est supérieur à quelqu'un d'autre d'une façon ou d'une autre. Chaque individu est une combinaison de qualités et de défauts. En comprenant ce concept, vous arriverez à avoir une vue plus réaliste de vous-même. Puisque tout le monde a des défauts, il n'y a pas de raison d'avoir des complexes. Votre complexe d'infériorité est provoqué par une exagération de votre défaut et par le sentiment d'incertitude qui s'en développe. Cette infériorité n'existe que dans votre tête .

english_section_name: Confronting Your Feelings


summary: Faites des recherches à propos de la personne. Écrivez votre objectif dans l'entretien. Vous devez écrire des questions « fluides ». Posez des questions ouvertes. Posez des questions de réflexion. Écrivez aussi des questions dont vous connaissez les réponses. Posez des questions qui amènent à une réponse émotionnelle. Incluez un imprévu. Reformulez les questions.

document: Avant de pouvoir écrire de bonnes questions que vous pourrez poser afin d'écrire un article, un podcast ou un autre type de format, vous devez rassembler le plus d'informations possible.  En sachant qui est cette personne, ce qu'elle a accompli, ses échecs, sa personnalité, vous pourrez mettre en place un entretien solide qui vous permettra d'obtenir les meilleurs résultats possible. Faites des recherches sur la personne sur Internet pour voir s'il existe déjà des articles à son sujet. Écrivez une bio à propos d'elle. Mettez l'accent sur ses réussites spécifiques dont vous voulez parler. Une fois que vous savez qui est la personne avec laquelle vous allez discuter, vous devriez écrire vos objectifs pour l'entretien.  Cet objectif vous aidera à créer des questions avant l'entretien qui permettront d'aiguiller la conversation dans la bonne direction. Vous devez aussi rester sur le bon chemin au cas où la conversation partirait dans une autre direction. Votre objectif doit être une déclaration suffisamment concise. Cela pourrait être quelque chose de tout simple, par exemple : « je veux que [nom de la personne] m'indique le processus qu'il a suivi pour écrire son dernier roman et qu'il me parle des défis auxquels il a dû faire face ». Pendant votre travail d'écriture, vous devez vous assurer que la conversation ou l'entretien s'écoulera naturellement.  Une question fluide aidera la personne en face de vous à se détendre et à s'ouvrir. Elle doit être simple et ne pas porter à controverse. Elle ne doit pas représenter un défi et elle doit permettre à la personne de se vanter un peu de son travail. Lancez-la. La première question doit être quelque chose que vous pouvez lancer et qui n'aura pas d'effets sur les informations que vous voulez obtenir pendant le reste de l'entretien. Vous faites passer un entretien à cette personne pour avoir une meilleure connaissance du sujet, que vous vouliez transmettre des informations ou que vous discutiez avec une personne qui travaille dans un lieu où vous aimeriez travailler. Vous devez créer un dialogue, cela signifie que vous devriez éviter les questions où il peut répondre par oui ou par non, car elles ne vous seront pas utiles.  Vous pourriez par exemple lui demander : « quelle est la partie que vous avez préférée dans ... » En lui demandant ce qu'il a aimé ou non, vous obtiendrez des informations précieuses qui vous permettront d'avancer. Selon le contexte de l'entretien, vous pourriez vouloir le pousser un peu. Vous ne devez pas être méchant, mais si vous écrivez un article, vous devez en savoir le plus possible. Lorsque vous écrivez les questions, trouvez des citations de la personne avec laquelle vous allez discuter. Cela vous permet de lui demander : « vous avez dit [citation], pourquoi croyez-vous que cela soit vrai ? » Vous voulez savoir comment pense cette personne et quelles sont ses valeurs. Répétez les phrases de votre sujet. En lui posant des questions qui lui permettent de se rappeler le passé et de partager une histoire ou un exemple, vous entretenez le rythme de l'entretien tout en obtenant des informations utiles.  Au moment de l'écriture, essayez de voir si vous pouvez trouver des informations utiles sur la carrière de cette personne. Vous pouvez utiliser ce que vous trouvez pour diriger la conversation et lui demander : « quels ont été certains des obstacles inattendus ? Quels en ont été les bénéfices ? » Vous pourriez aussi lui poser une question pour qu'il se souvienne de quelque chose : « lorsque vous regardez le départ de votre voyage, où pensiez-vous que celui-ci vous mènerait ? » Vous devez en noter quelques-unes que vous voulez lui poser et dont vous connaissez la réponse. Répondez-y alors avant l'entretien.  Vous devriez aussi connaître les questions qui vous aideront à récupérer plus d'informations. Si vous connaissez les réponses à certaines d'entre elles, il pourrait ne pas être nécessaire de les poser pendant l'entretien. Lorsque vous les écrivez, envisagez de les tourner d'une certaine manière si vous en connaissez la réponse, car une formulation différente pourrait vous apporter une réponse différente. Vous pourriez lui en poser une ou deux pour comparer les réponses. Tout comme les questions ouvertes, vous devez aussi en trouver pour obtenir une réponse émotionnelle.  Lorsque vous préparez l'entretien, essayez de trouver des informations à propos de la personne qui va se tenir en face de vous et que vous pouvez utiliser pour obtenir une réponse basée sur ses sentiments. Cette personne a-t-elle publié un livre qui ne s'est pas bien vendu ? A-t-elle fait face à des rejets constants et des contretemps avant de rencontrer le succès ? Si vous ne pouvez rien trouver, préparez à improviser pendant l'entretien. Servez-vous des sujets abordés pendant l'entretien et écrivez de nouvelles questions rapidement pour ne pas les oublier. N'oubliez pas aussi d'utiliser des « pourquoi » et des « comment ». « Pourquoi aviez-vous l'impression que vous ne pourriez jamais atteindre votre but ? », « quelles sont les choses qui vous ont motivé à continuer même lorsque vous faisiez face à des obstacles ? », « que pensez-vous de cette expérience maintenant avec le recul ? » Regardez les questions que vous voulez poser. Combien y en a-t-il de similaires ? Si vous remarquez que vous en écrivez beaucoup qui se ressemblent, vous devriez essayer d'en trouver une différente. La question imprévue ne doit pas être une attaque sur le sujet. Elle peut être quelque chose de simple sans rapport avec le sujet, par exemple : « quel est votre aliment préféré que vous mangez les jours où vous n'allez pas bien ? » Relisez toutes celles que vous avez écrites et reformulez celles qui demandent un peu de travail ou qui ne vous aident pas à atteindre votre objectif. Pendant l'entretien, vous pouvez vous baser dessus pour vous guider, mais vous ne devez pas vous sentir obligé de les poser mot à mot. Laissez la conversation vous dicter la façon de les formuler. Servez-vous de celles que vous avez écrites le plus possible, mais préparez-vous à ignorer celles qui sont devenues hors sujet.

english_section_name: Interviewing Someone for an Article

summary: Faites des recherches à propos de cette personne. Écrivez votre objectif pour l'entretien. Vous devez commencer avec une question « fluide ». Renseignez-vous sur ses méthodes. Servez-vous de vos connaissances pour poser des questions spécifiques. Créez des questions ouvertes.

document: Avant de pouvoir écrire quoi que ce soit, vous devez rassembler le plus d'informations possible. Puisque vous allez discuter avec un modèle, vous connaissez déjà beaucoup de choses à son sujet, mais quelques recherches supplémentaires ne peuvent pas vous faire de mal.  En sachant qui il est, ses réussites, ses échecs et sa personnalité, vous pourrez formuler des questions solides qui vous permettront d'obtenir les meilleures réponses. Faites une liste de choses que vous connaissez déjà à son propos. Faites des recherches en ligne et trouvez d'autres articles à son sujet. Cela vous aidera beaucoup si votre modèle est célèbre. Écrivez sa biographie. Soulignez les étapes importantes de sa vie dont vous aimeriez parler. Puisque vous allez faire passer un entretien à une personne que vous admirez, il vaudrait mieux que vous écriviez ce que vous aimeriez retirer de cet entretien.  Votre objectif vous aidera à créer des questions avant l'entretien qui vous permettront de diriger la conversation dans la bonne direction. Cela vous aidera aussi à rester sur le bon chemin si la discussion commence à s'égarer. Votre objectif doit être une phrase déclarative suffisamment concise. Elle pourrait être toute simple, par exemple : « je veux que [nom de la personne] me raconte comment il a écrit son dernier roman et je veux connaître les défis auxquels il a dû faire face ». Votre objectif doit être une phrase qui identifie la raison qui vous a amené à faire passer un entretien à cette personne. Pendant votre travail d'écriture, vous devez vous assurer que la conversation ou l'entretien s'écoulera naturellement. Puisque vous interviewez une personne que vous admirez, vous devez trouver des questions faciles à répondre pour donner le ton de l'entretien. Une question fluide aidera la personne en face de vous à se détendre et à s'ouvrir. Elle doit être simple et ne pas porter à controverse. Elle ne doit pas représenter un défi et elle doit permettre à la personne de se vanter un peu de son travail. Posez-lui des questions à propos de ses stratégies, des processus et de ses méthodes pour atteindre ses objectifs. Faites une liste à propos de ce que vous avez appris de lui et de ce que vous voulez. Vous devez commencer l'entretien en lui demandant des connaissances de base sur le sujet. Par exemple, si vous interviewez un médecin, vous devez lui demander pendant combien d'années il a dû étudier avant de devenir un médecin. Quels sont les sujets qu'il a dû étudier ? Comment a-t-il fait pour rester concentré sur son objectif de devenir un médecin ? Puisque vous connaissez déjà cette personne, vous devriez écrire des questions spécifiques à sa vie, ses expériences passées, ses objectifs, ses réussites et même ses échecs.  Lorsque vous écrivez ces questions, réfléchissez à ce que vous connaissez de cette personne. Vous pouvez créer des questions pour creuser plus profond ou pour brosser la surface. Vous avez déjà brossé la surface. Maintenant, vous voulez créer une réponse émotionnelle chez cette personne et avoir une meilleure idée de sa personnalité. Relisez ce que vous avez écrit et assurez-vous d'avoir écrit des questions auxquelles il ne peut pas répondre par oui ou par non.  Posez des questions ouvertes. Vous lui faites passer un entretien pour avoir une meilleure connaissance du sujet et pour lui ressembler. Transformez l'entretien en conversation. Vous pourriez lui demander quel a été son moment préféré de l'entretien pour savoir ce qu'il a aimé ou ce qu'il n'a pas aimé, ce qui vous aidera aussi à obtenir plus d'informations à propos de lui. Pendant votre travail d'écriture, mettez-vous à sa place. Imaginez que vous passiez un entretien dans le futur avec une personne qui vous voit comme un modèle. Réfléchissez aux sujets que vous aimeriez aborder. Quelles sont les histoires que vous aimeriez partager et quels sont les conseils que vous aimeriez lui donner ? Une fois que vous avez réfléchi à l'entretien depuis le point de vue de la personne interviewée et à ce que vous voulez lui dire, écrivez des questions pour obtenir des réponses similaires.

english_section_name: Interviewing a Peer or Role Model

summary: Voyez l'autre comme une personne intelligente. Commencez avec des questions ouvertes. Testez ses connaissances. Préparez-vous à résumer les réponses du candidat et à passer à la question suivante. Écrivez des questions qui vous permettent d'obtenir des qualifications de base. Écrivez des questions pour mettre aux défis les postulants. Posez des questions ouvertes pour faire la conversation. Préparez quelques questions basées sur son expérience. Mettez un terme à l'entretien.

document: Quel que soit le type d'emploi pour lequel vous avez besoin d'un candidat, vous devez toujours formuler des questions auxquelles une personne intelligente et capable pourra répondre. Vous ne voulez pas embaucher quelqu'un qui n'est pas fait pour le poste si vous pensez dès le début qu'il ne peut pas répondre à des questions difficiles.  Lorsque vous écrivez vos questions avant l'entretien, vous devez vous mettre dans la peau de celui qui pose les questions et de celui qui y répond. En vous mettant à la place du candidat, vous arriverez à créer des questions auxquelles vous pouvez répondre. Vous devez être capable de donner les réponses à vos propres questions. Le mieux serait même d'écrire vos réponses pour pouvoir les comparer. En traitant le candidat comme une personne intelligente, vous pouvez trouver des questions qui le mettront au défi et qui vous permettront non seulement de savoir s'il est fait pour le poste, mais s'il est aussi le mieux adapté. Une question ouverte est une question à laquelle vous ne pouvez répondre que par oui ou par non. En général, il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses.  Une question ouverte est une excellente façon de mettre le candidat à l'aise. Vous voulez faire en sorte qu'il ne soit pas stressé. S'il se sent à l'aise, il va lui être plus facile de s'impliquer dans les questions. Les questions ouvertes sont aussi une bonne façon de vous renseigner sur les qualifications de base du candidat et de vous faire une idée de ce que vous allez lui demander ensuite. Essayez des questions comme : « parlez-moi des relations que vous avez eues avec les personnes avec lesquelles vous avez travaillé. Comment décririez-vous les meilleures et les pires de ces relations ? » Cette question vous donnera tout de suite une idée des capacités d'adaptation du candidat en situation de groupe. En règle générale, les candidats préfèrent ne pas parler en mal de leurs collègues ou de leurs chefs, surtout pendant un entretien. Ce genre de question vous permet de savoir comment il gère le sujet. Formulez des questions qui forcent le candidat à exprimer ses connaissances à propos de votre entreprise. Vous devez vous assurer que la personne en face de vous a fait des recherches et s'est renseignée à propos de votre société. Vous devez savoir si elle a juste appris des faits ou si elle comprend vraiment votre entreprise.  En lui posant des questions pour l'amener à se mettre à la place de l'un de vos employés, vous pourrez avoir rapidement une idée de ce que cette personne connaît de votre entreprise. Vous pourriez lui demander : « vendez-moi [nom de l'entreprise] comme si je voulais acheter un de vos produits ». Cela vous permettra de savoir rapidement si le candidat sait ce que vous faites et s'il a la possibilité de parler au nom de l'entreprise. Selon le poste pour lequel il postule, soyez plus indulgent avec ses réponses. Si vous recherchez quelqu'un pour un stage ou pour un poste sans rapport avec la vente, vous voulez seulement savoir s'il a fait des recherches à propos de votre société. Vous pourriez lui demander : « si vous deviez faire une pause dans un an pour réfléchir à cette année passée dans cette entreprise, quels sont les buts que vous auriez atteints ? » Ce genre de question vous permet d'avoir une meilleure idée de ce que croit le candidat que vous faites au travail et des recherches qu'il a déjà effectuées pour savoir s'il a vraiment envie de faire partie de votre société. Cela vous aidera alors à écarter les candidats qui n'ont fait que lire la petite annonce. En répétant les réponses qu'il vous a données, vous prenez une seconde pour digérer ces informations et vous le préparez à la suite de l'entretien.  Vous voulez savoir si le candidat s'y connaît dans le sujet qui vous intéresse. Par exemple, s'il vous dit : « j'ai géré un grand projet d'exécution de projets lors de mon dernier emploi ». Vous pouvez répéter sa réponse et passer à la prochaine question pour continuer sur le même sujet et obtenir plus d'informations sur les résultats qu'il pourrait obtenir dans votre entreprise. Après avoir répété la réponse (vous ne devez pas la répéter mot à mot, vous devez la reformuler), vous pourriez demander : « pourriez-vous me parler des activités principales dans lesquelles vous étiez impliqué pendant la gestion du projet ? Et comment pensez-vous pouvoir appliquer cette expérience à ce poste ? » Pendant cet entretien, vous devez comparer les informations du CV avec leur application dans la vraie vie. Vous devez préparer une liste de questions qui vous donneront une idée des compétences de base du candidat pour le poste à pourvoir.  Demandez à la personne en face de vous de vous décrire des responsabilités de base et des fonctions occupées à son travail. Demandez-lui ce qu'il aurait pu trouver plus difficile au travail. Vous devez avoir une liste de base avec une réponse correcte pour chaque entrée. Par exemple, si le candidat a annoncé dans la liste de ses compétences qu'il sait se servir d’Adobe Photoshop, vous pourriez lui demander depuis combien de temps il s'en sert. Autrement, si vous savez aussi vous en servir et si son utilisation fait partie du travail, vous pourriez lui poser des questions plus précises liées à l'utilisation du logiciel. Vous pourriez lui demander : « si je voulais créer une banderole et mettre la photo du corps de quelqu'un sur la banderole, comment pourrais-je le faire ? » S'il peut exprimer clairement le processus et utiliser les bons termes techniques, vous savez qu'il a un certain niveau dans l'utilisation du programme. Vous devez les formuler d'une façon qui vous permet de savoir s'il travaille bien sous pression et s'il a les capacités pour occuper le poste vacant.  Vous pourriez lui poser quelque chose de simple, mais qui pourrait sembler difficile au premier regard, par exemple : « vaut-il mieux être parfait, mais en retard, ou juste bon, mais à l'heure ? » Sa réponse vous permettra de savoir quel genre d'employé il est. Vous pourrez aussi savoir s'il connaît bien votre entreprise, selon sa réponse. Demandez-lui de vous raconter des moments où il a raté quelque chose et comment il a réparé le problème. C'est un cliché de l'entretien d'embauche. Vous pourrez comprendre s'il est conscient de ses erreurs et s'il a les compétences nécessaires pour les résoudre. Testez ses qualités personnelles. Vous devez vous renseigner à propos de la personnalité du candidat, son dévouement, sa loyauté, ses compétences en communication, etc. C'est ce qu'on appelle des « qualités personnelles ».  Lorsque vous le préparez, vous devez faire attention de créer un flux et du mouvement dans l'entretien. Les premières questions sont faites pour mettre le candidat à l'aise et pour obtenir une meilleure idée de son histoire personnelle. Vous devez avoir des questions qui vous permettent d'en savoir plus sur les compétences du candidat. Maintenant, vous pouvez vous décontracter. Essayez de trouver des questions qui vous aideront à en savoir plus à propos de la personnalité du candidat. N'hésitez pas aussi à lui demander des informations qui n'ont pas de rapport avec le poste à pourvoir. Vous pourriez par exemple demander : « quelle est la personne la plus intelligente que vous connaissez personnellement ? Pourquoi ? » Cela vous permettra de tester ses valeurs et ses aspirations. Lorsqu'il vous expliquera pourquoi cette personne est tellement intelligente, vous aurez une meilleure idée de la façon dont il perçoit les autres. Demandez-lui : « quelle serait la chose que vous seriez heureux de faire tous les jours pour le reste de votre carrière ? » Cela vous permettra de savoir ce qui le rend heureux au travail. Si sa réponse est un cliché, vous saurez qu'il ne va pas être très heureux dans votre entreprise. Si sa réponse est bien pensée et en lien avec le poste à pourvoir, vous savez que c'est une personne qui vous sera loyale. Envisagez de lui demander : « si vous travailliez pour nous, si vous gagniez le salaire que vous voulez et si tout allait bien au travail, quelle offre d'une entreprise concurrente seriez-vous prêt à envisager ? » Cela vous permet d'avoir une meilleure idée des valeurs du candidat. Selon la réponse, vous saurez s'il est possible de l'acheter ou non ou si cette personne donne de la valeur à son travail et à l'entreprise dans laquelle il travaille. Selon les réponses précédentes, vous pourriez avoir une bonne connaissance des expériences passées du candidat. Cependant, vous pourriez écrire d'autres questions que vous pouvez poser pour en savoir plus.  Vous pourriez lui demander : « discutez d'un accomplissement que vous avez atteint dans un ancien travail qui indique que vous allez prospérer à ce poste ». Ses performances passées seront un bon indicateur de ses futurs succès avec vous. Demandez-lui de vous raconter un moment où il a rencontré le succès professionnel, mais où il n'a pas aimé cette expérience et ne voudrait pas le refaire. Ce genre de questions vous aidera à savoir comment il va réagir s'il doit faire quelque chose qui l'amuse moins. Vous pourrez aussi savoir s'il comprend la valeur de certains rôles et de certaines fonctions. Lorsque vous écrivez les questions, vous devez vous préparer à laisser un peu de temps à la fin pour que le candidat puisse vous poser des questions.  Les choses qu'il va vous dire à la fin de l'entretien sont très importantes. Elles vous permettent de comprendre comment il s'est préparé et comment il voit son rôle dans ce travail. Pendant l'entretien, vous ne devez pas oublier de le remercier. Expliquez-lui les étapes suivantes et dites-lui quand il sera recontacté.

english_section_name: Interviewing a Potential Employee


summary: Lavez-vous régulièrement les mains. Enfilez des gants jetables. Portez un masque chirurgical. Lavez les objets personnels partagés. Emballez séparément les déchets infectés. Désinfectez régulièrement les surfaces et les espaces partagés. Limitez le nombre de personnes dans votre maison.

document: L’une des meilleures façons de prévenir le SRAS est de bien se laver régulièrement les mains. Cela minimise la propagation du virus par contact avec les surfaces que la plupart des gens (ou les personnes infectées) touchent.   Lavez-vous les mains avec du savon doux et de l’eau chaude pendant 20 secondes minimum. Si vous n’avez pas de savon et d’eau sous la main, utilisez un désinfectant qui contient au moins 60 % d’alcool. Lavez-vous les mains même si vous avez porté des gants jetables. Vous devez porter des gants jetables chaque fois que vous risquez d’entrer en contact avec une personne atteinte du SRAS (ou avec ses fluides corporels ou ses selles). Cela réduira le risque d’infection accidentelle.   Pour prévenir la contamination, vous pouvez utiliser des gants chirurgicaux . Avant d’enfiler les gants, assurez-vous d’abord qu’ils ne présentent ni trous ni déchirures . Jetez les gants à la poubelle après les avoir utilisés. Vous ne devez jamais les laver ou les réutiliser. Les gants jetables sont disponibles en pharmacies et en magasins de produits médicaux. En général, les personnes atteintes de SRAS sont hospitalisées et isolées. Les seules visites autorisées sont celles du personnel médical qui s’occupe d’elles. Si vous êtes dans la même pièce que la personne malade, vous devrez porter un masque chirurgical pour réduire le risque d’inhalation du virus.   Il est prouvé qu’en plus du masque chirurgical, des lunettes peuvent également fournir une certaine forme de protection contre le SRAS. Il est recommandé d’acheter un respirateur N95 comme masque chirurgical. Même si les informations divergent quant au type de masque que vous pouvez utiliser pour vous protéger des virus respiratoires, le N95 est spécialement conçu pour éviter les grosses gouttelettes et les particules plus petites . Placez le masque devant votre bouche et votre nez. Utilisez le pouce et l’index de votre main dominante pour le positionner correctement puis poussez-le jusqu’à ce qu’il n’y ait plus d’espace entre votre visage et le masque. Tirez les bretelles qui maintiennent le masque sur votre visage. Ils devraient se trouver sur sa partie supérieure. Passez les bretelles sur votre tête et attachez-les à l’arrière de vos oreilles. Les masques chirurgicaux sont vendus en pharmacies et en magasins d’articles de santé. Il est vital que vous laviez tous les objets personnels que vous partagez avec les personnes atteintes de SRAS. Qu’il s’agisse d’ustensiles, de literie ou de vêtements, vous devez les nettoyer correctement pour ne pas risquer de contracter la maladie.   Vous ne devez pas partager de vêtements, de serviettes ou de literie avec un malade du SRAS. Si vous le faites, pensez à laver le tout à la machine avec de l’eau chaude et du détergent. Vous pouvez également ajouter de l’eau de Javel pour plus d’efficacité . N’oubliez pas de porter des gants pour manipuler les vêtements souillés . Vous ne devez pas partager d’ustensiles de cuisine avec une personne infectée, toutefois il n’est pas nécessaire de mettre de côté les couverts qu’elle utilise. Vous pouvez laver la vaisselle et les ustensiles de la personne infectée dans un lave-vaisselle ou à la main avec du savon et de l’eau chaude . Il peut être utile de placer les déchets infectés dans un sac ou un récipient séparé de vos ordures avant de les jeter à la poubelle .  Cette mesure permet de s’assurer qu’aucun animal, aucun enfant ou aucune autre personne n’entre accidentellement en contact avec les déchets infectés . Le virus du SRAS se répand facilement dans les endroits comme les salles de bain ou la cuisine. Nettoyer et désinfecter régulièrement ces espaces permet de prévenir la propagation du virus .   N’importe quelle surface touchée par une personne infectée (comme les toilettes ou les lavabos) doit être nettoyée et désinfectée régulièrement, même après chaque utilisation si possible . Vous pouvez utiliser des nettoyants antiseptiques ou antibactériens ou un mélange d’eau de Javel pour désinfecter les surfaces . N’oubliez pas de porter des gants durant le nettoyage et pensez à les jeter quand vous aurez fini . Si une personne dans votre maison est infectée par le SRAS, vous devrez l’isoler pendant au moins 10 jours. Durant cette période, essayez de limiter au maximum les personnes qui vont et viennent chez vous. Cela réduira le risque de contamination de vos proches et de transmission de la maladie à d’autres personnes .   Les patients ne doivent quitter la maison que pour leur routine de traitement médical . Ils doivent également être isolés des autres membres de la maisonnée . Si possible, demandez à des amis ou à d’autres proches d’héberger les personnes saines en attendant .

english_section_name: Inhibiting Transmission of SARS at Home

summary: Évitez de voyager dans les zones infectées. Restez loin des endroits très fréquentés. Continuez à adopter une bonne hygiène personnelle. Ayez toujours un désinfectant pour les mains sur vous. Consultez un médecin en cas de symptômes apparents.

document: L’une des meilleures façons de prévenir le SRAS est de ne pas se déplacer dans les villes, régions ou pays touchés par l’épidémie. Si vous avez un voyage prévu dans ces endroits, contactez votre agence de voyages et demandez-leur s’ils ont prévu un plan de secours ou si vous pouvez réserver pour un autre endroit.   Les autorités gouvernementales, les hôpitaux et l’Organisation mondiale de la santé alerteront le public en cas d’épidémies, indiqueront les pays touchés et déconseilleront ou pas les voyages dans ces endroits. Si vous êtes actuellement en plein voyage, consultez les sites web des entités concernées ou contactez votre agence de voyages pour vous renseigner sur les éventuelles restrictions de déplacement. Même si vous êtes en déplacement dans des zones isolées, vous pouvez prendre des mesures préventives à la maison, comme acheter un masque chirurgical ou du désinfectant pour les mains, pour minimiser les risques dans les endroits où les standards d’hygiène ne sont pas suffisants. Le SRAS est très contagieux et se transmet plus facilement dans les endroits où il y a plus de monde (comme les transports en commun). Évitez les lieux bondés pour prévenir les risques de contamination.   Le SRAS se transmet par contact avec une personne infectée. Si celle-ci éternue ou tousse, elle peut transmettre la maladie à travers ses gouttelettes respiratoires infectées. N’oubliez pas de vous laver ou de vous désinfecter les mains après avoir touché des objets dans les espaces bondés (les poignées dans les transports en commun, les pommeaux de porte, les téléphones ou les boutons d’ascenseur). Vous ne pouvez pas vous prémunir de tout, mais il y a parfois aussi du bon à être exposé aux germes en général. Dans les endroits bondés ou les grands centres urbains, portez un masque chirurgical ou un masque N95. Que ce soit à la maison ou en public, vous devez continuer à suivre de bonnes règles d’hygiène. Lavez-vous les mains et couvrez votre bouche ainsi que votre nez quand vous éternuez ou toussez. Cela réduira considérablement le risque de contamination et de propagation de la maladie . Dans certains cas, il peut être difficile de trouver un endroit où se laver les mains après être entré(e) en contact avec une personne malade ou après avoir touché quelque chose dans un lieu public. Gardez toujours un désinfectant pour les mains sur vous pour réduire les risques de contamination.  Assurez-vous que votre désinfectant pour les mains contient au moins 60 % d’alcool. Si vous avez été exposé au SRAS ou si vous vous trouvez dans un endroit touché par une épidémie de SRAS et si vous commencez à présenter les symptômes du virus, rendez-vous tout de suite chez un médecin. Il est possible que l’on doive vous isoler pour votre sécurité et votre bienêtre, mais aussi pour protéger les autres.   Le SRAS se manifeste par une maladie systémique marquée par un début de fièvre supérieure à 38 °C, des douleurs musculaires et des maux de tête, une toux sèche et un essoufflement . Sachez que malgré les moyens internationaux mis en place, il n’existe pas encore de traitement efficace contre le SRAS. Les antibiotiques n’ont aucun effet, car il s’agit d’un virus et ni les scientifiques ni les médecins n’ont confirmé l’efficacité de cette méthode. Lorsqu’une personne est traitée contre le SRAS, les médecins essaient de stopper la réplication du virus dans son corps et lui administrent des médicaments pour favoriser le processus. Ils se focalisent aussi surtout sur le traitement des symptômes. Les jeunes enfants et les personnes âgées sont plus susceptibles de mourir du SRAS, car leur système immunitaire n’est pas aussi résistant que celui des autres catégories de personnes.

english_section_name: Avoiding Contamination in Public


summary: Ajoutez lentement les nouveaux poissons. En cas de problème, vous devez pouvoir identifier les signes avant-coureurs. Protégez vos poissons.

document: L'ammoniaque peut être toxique pour les poissons tropicaux, c'est pourquoi il est important de vérifier régulièrement la qualité de l'eau. Vous devriez également y aller petit à petit lorsque vous ajoutez de nouveaux poissons dans l'aquarium .  Les poissons sont en partie responsables de l'augmentation de la concentration en ammoniaque de votre aquarium. Lorsque vous installez un nouvel aquarium, ajoutez les poissons lentement. Ajoutez les poissons tropicaux par petits groupes. Suivez l'évolution de votre eau pour vous assurer que la concentration en ammoniaque reste stable. L'ammoniaque est un composé létal, c'est pourquoi vous devez essayer de maintenir la concentration proche de zéro. C'est la concentration idéale en ammoniaque dans un aquarium à poissons. En plus de vérifier votre eau, vous pouvez chercher d'autres signes que votre concentration en ammoniaque est trop élevée. La mort de nouveaux poissons constitue le symptôme principal. Si vous ajoutez un nouveau poisson dans un aquarium qui était sain, il est possible que ce poisson réagisse à une concentration anormalement élevée en ammoniaque .  Lorsque l'ammoniaque intoxique les poissons, ceux-ci ont du mal à extraire de l'eau l'oxygène dont ils ont besoin. L'ammoniaque colle les branchies les unes aux autres et empêche le passage correct de l'oxygène. Il est possible de voir les branchies bouger chez de nombreux poissons tropicaux. Si ce n'est pas le cas, il est possible que votre poisson subisse un stress important. Même si la concentration en ammoniaque n'est pas létale, cela peut quand même poser problème. Les poissons exposés à de l'ammoniaque sont stressés et peuvent se comporter différemment. Ils peuvent nager plus vite qu'à leur habitude ou avoir des comportements erratiques. N'oubliez pas que vous êtes responsable de la sécurité et de la santé de vos poissons. Si vous découvrez que la concentration en ammoniaque est trop élevée, faites en sorte de la baisser immédiatement. Vous devriez également prendre les précautions nécessaires en amont pour empêcher que la concentration n'augmente .  Protégez vos poissons en suivant soigneusement l'évolution de leur population. Si un poisson meurt, cela signifie peut-être qu'il y a un problème avec votre eau. Si votre système de filtration ne fonctionne plus, déplacez vos poissons. Pensez à installer un aquarium de rechange pour pouvoir y placer vos poissons en cas de problème.

english_section_name: Maintaining A Zero Ammonia Level

summary: Achetez un kit pour tester la concentration en ammoniaque. Changez l'eau de l'aquarium. « Cyclez » votre aquarium. Faites un suivi des paramètres de l'eau de votre aquarium. Choisissez le bon filtre.

document: Ce type de kit constitue la méthode la plus rapide et la plus fiable pour déterminer si votre aquarium présente des taux élevés d'ammoniaque. Il existe différents tests et beaucoup sont efficaces. Il vous faudra demander en animalerie que l'on vous aide à choisir le kit qui correspond le mieux à vos besoins .  Ces kits sont relativement bon marché et coutent généralement dans les 12 euros. Un kit peut vous dire si la concentration en ammoniaque est élevée. Gardez-en un sous la main au cas où vous remarqueriez des symptômes. Suivez les indications sur l'emballage. Si le test indique la présence d'ammoniaque, c'est qu'il y en a trop. Pour que l'ammoniaque soit absolument sans danger, sa concentration doit être égale à zéro. Si votre kit détecte de l'ammoniaque, vous devez absolument changer l'eau de votre aquarium. Ce processus peut prendre plusieurs jours .  Le remplacement de l'eau est la seule façon de diminuer les taux d'ammoniaque. Les produits qui permettent d'éliminer cette substance peuvent avoir des effets négatifs et doivent donc être évités au maximum. Changer l'eau signifie éliminer entre 10 et 15 % de l'eau de l'aquarium. Choisissez un seau ou un pichet propre pour changer l'eau. Remplacez l'eau par de l'eau fraiche. Utilisez de l'eau du robinet déchlorée. Continuez à changer l'eau durant 2 à 3 jours suivants jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de trace d'ammoniaque. Vous n'avez pas besoin d'enlever votre poisson ou de plante de votre aquarium. Il s'agit du processus qui permet de garder propre et saine l'eau dans laquelle évolue votre poisson. Cela permet principalement de vous assurer que les concentrations en ammoniaque et en nitrate restent correctes. Vous pouvez cycler un nouvel aquarium ou un aquarium déjà installé.  Un cycle complet prendra entre 4 et 6 semaines. Commencez par mettre de l'eau neuve dans votre aquarium. Si votre aquarium est nouveau, commencez lentement. Laissez-le tourner pendant au moins une journée avant d'ajouter des poissons. Ajoutez les poissons lentement. N'ajoutez pas plus de 3 nouveaux poissons par semaine dans un nouvel aquarium. Achetez un produit spécial pour cycler votre aquarium. Vous pouvez vous en procurer dans l'animalerie du coin ou là où vous achetez vos poissons. Il s'agit en fait de bactéries et ce produit existe sous plusieurs marques différentes. Ce type de produit va favoriser le développement de bactéries saines dans votre aquarium. Suivez les instructions sur l'emballage. Lorsque vous préparez et que vous cyclez un aquarium, il est important de noter sur un journal de bord les composants de l'eau de l'aquarium. Suivez de près les concentrations en ammoniaque et en nitrate ainsi que le pH. En notant ces données, vous pourrez vous rendre compte des changements et corriger les problèmes au plus vite .  Vous pouvez noter toutes les concentrations en éléments chimiques de votre eau. Vous pouvez également relever les paramètres tels que la température et le suivi des populations. Il existe de nombreux sites web et applications qui peuvent vous aider à suivre l'évolution de votre aquarium. Certains sites offrent des abonnements de base gratuits . Il existe des sites plus sophistiqués. Vous pouvez acheter un abonnement si vous avez besoin de suivre plusieurs aquariums. Le système de filtration est essentiel pour diminuer et réguler les concentrations en ammoniaque et en nitrate. Cela va également permettre d'éliminer les débris flottants dans l'aquarium.  Achetez ce qui se fait de mieux pour votre aquarium. Vous pouvez trouver des filtres de toutes tailles et à des prix divers. Il vous faudra faire vos recherches. Lisez des revues en ligne. Vous devriez également discuter avec les employés spécialisés de votre animalerie. Les filtres du type Power filter sont généralement utilisés pour les aquariums allant jusqu'à 210 litres. Leur rôle est d'augmenter la filtration biologique afin de pouvoir maintenir plus de poissons dans l'aquarium. Si votre aquarium fait plus de 210 litres, pensez à placer un Canister filter. Ce sont les plus puissants et les plus efficaces pour les gros aquariums.

english_section_name: Lowering Ammonia Levels

summary: Prévoyez un programme d'entretien de l'eau de votre aquarium. Entretenez régulièrement votre aquarium. Nourrissez soigneusement vos poissons. Créez un environnement sain pour vos poissons.

document: En plus de suivre et de réguler la concentration en ammoniaque, vous pouvez faire beaucoup d'autres choses pour que votre aquarium reste sain. Prenez l'habitude de soigner régulièrement l'eau de votre aquarium. Par exemple, vous devriez vérifier quotidiennement la température de l'eau.  Une fois par semaine, remplacez 10 % de l'eau de l'aquarium par de l'eau déchlorée. Vous devriez également tester les concentrations en nitrate et en ammoniaque chaque semaine. Changez 25 % de l'eau une fois par mois. C'est aussi l'occasion de procéder à la maintenance de votre système de filtration. Vous devriez également éliminer les algues des parois de votre aquarium une fois par mois. S'il y a des algues ou des plantes vivantes, taillez-les. Notez les actions réalisées pour la maintenance sur votre agenda pour pouvoir garder une trace des étapes suivie. Fournir une luminosité correcte fait partie de l'entretien de votre aquarium. La plupart des poissons ont besoin de 8 à 10 heures d'éclairage par jour. Donc, vérifiez que la luminosité est adéquate .  Vous pouvez acheter des lumières équipées d'un minuteur pour votre aquarium. Vous serez sûr que celui-ci ne sera ni trop éclairé, ni pas assez. Après une coupure d'électricité, faites bien attention. Même une coupure courte peut stresser vos poissons. Après la coupure d'électricité, vous devez vous assurer que tout votre équipement fonctionne correctement. Si vous voulez que vos poissons soient heureux et en bonne santé, vous devez leur fournir une alimentation adéquate. Ce que vous leur donnerez va dépendre des espèces que vous possédez. Assurez-vous d'acheter les aliments corrects .  Ne nourrissez pas vos poissons en excès. Cela risque de contaminer l'eau du bassin. Faites des tests pour déterminer quelle quantité d'aliments donner. Vos poissons devraient manger leur bol alimentaire en 5 minutes environ. Si cela leur prend plus de 5 minutes, réduisez la quantité. S'ils finissent rapidement, ajoutez plus de nourriture. Essayez de donner à vos poissons la même quantité de nourriture chaque jour. Si vous prenez de bonnes habitudes, vous ne vous emmêlerez pas les pinceaux. Pour que vos poissons restent en bonne santé, il est essentiel de contrôler soigneusement leur population. Lorsque vous augmentez le nombre de poissons, il vaut mieux le faire graduellement. N'ajoutez pas plus de 3 poissons en même temps .  Achetez des poissons en bonne santé. Pour cela, rendez-vous chez un fournisseur réputé. Lisez les avis des autres consommateurs. Prenez le temps d'acclimater les nouveaux venus. Lorsque vous les placez dans l'aquarium, laissez-les dans leur sachet pendant les premières 15 à 20 minutes. Si vos poissons ont été médicamentés, prenez encore plus de précautions pour que les autres poissons restent en bonne santé. Faites des changements d'eau plus fréquents pour vous assurer de bien éliminer le médicament.

english_section_name: Taking Care of Your Aquarium


summary: Laissez votre chien se dépenser avant d'aller vous coucher. Gardez des horaires de sommeil réguliers. Sortez votre chien juste avant d'aller vous coucher. Laissez des glaçons dans la gamelle de votre chien.

document: Si vous allez partager un lit avec votre chien, il est important qu'il dorme toute la nuit. De cette manière, vous allez tous les deux bien dormir. Une technique pour favoriser le sommeil de votre chien est de lui faire faire de l'exercice quelques heures avant d'aller vous coucher. Emmenez votre chien en promenade dans la soirée. Passez du temps avec lui et jouez avec lui dans le salon avec son jouet préféré. De cette façon, votre chien ne sera pas surexcité quand vous irez vous coucher . Vous êtes le centre d'attention de la vie de votre chien. Il veut être éveillé quand vous êtes debout et il veut rester près de vous quand vous êtes couché. Si vous voulez faire en sorte que votre chien ait une bonne nuit de sommeil, gardez des horaires de sommeil réguliers. Si vous allez vous coucher et que vous vous levez tous les jours à la même heure, vous et votre chien aurez un sommeil de meilleure qualité. Personne ne se retournera dans son lit pendant la nuit . Votre chien n'arrivera peut-être pas à dormir s'il a besoin d'aller aux toilettes. Sortez votre chien juste avant d'aller vous coucher. Si vous allez vous coucher à une heure tardive, vous n'avez pas besoin d'emmener votre chien en promenade autour du pâté de maisons. Faites-le sortir simplement sur le trottoir ou dans votre jardin pour qu'il fasse rapidement ses besoins. Il sera plus à l'aise et il s'endormira plus facilement . Votre chien pourrait avoir soif pendant la nuit. Cependant, s'il boit trop d'eau pendant la nuit, sa vessie pourrait être soumise à rude épreuve. S'il a besoin de sortir, il aura du mal à dormir. Vous pouvez mettre quelques glaçons dans sa gamelle le soir. S'il a soif, il pourra lécher la glace. De cette façon, il pourra se rafraichir sans boire de l'eau qui l'empêchera de s'endormir .

english_section_name: Establishing a Sleep Schedule

summary: Utilisez le renforcement positif. Associez des moments positifs avec le lit. Découragez les comportements non désirés. Respectez la zone de confort de votre chien.

document: Les chiens ont besoin de beaucoup de renforcement positif pour bien se comporter. Une fois que votre chien aura accepté votre lit, renforcez positivement son comportement. Tous les soirs, quand votre chien monte sur le lit avec vous, félicitez-le et donnez-lui une friandise pour lui faire comprendre que vous appréciez son comportement. Si votre chien a des problèmes pour apprendre, cela pourra vous aider d'associer des moments positifs avec le lit. Votre chien sera enchanté de vous rejoindre au lit tous les soirs s'il voit que le lit est un endroit merveilleux où l'on est heureux et où l'on s'amuse .  Essayez de donner à manger à votre chien sur le lit ou à côté de celui-ci. Disposez une serviette sur le lit pour éviter de salir. Mettez les objets préférés de votre chien sur le lit avec vous. Laissez-le emmener ses jouets et sa couverture sur le lit . Passez du temps avec votre chien et restez tout simplement assis sur le lit avec lui. Regardez la télévision ou lisez un livre et invitez votre chien à monter sur le lit avec vous. Caressez-le et félicitez-le de temps en temps. Cependant, faites attention de ne pas l'habituer à réaliser des activités trop mouvementées sur le lit. L'idée est qu'il dorme toute la nuit et qu'il ne vous dérange pas. Par conséquent, ce n'est pas une bonne idée de jouer avec votre chien sur le lit. Les chiens répondent également relativement bien au renforcement négatif. Certains comportements peuvent vous empêcher de dormir.  En général, les chiens ne réagissent pas très bien aux punitions et aux réprimandes. Parfois, il est plus simple d'ignorer le mauvais comportement. Si votre chien comprend que vous ne réagissez pas, il va s'arrêter. Par exemple, si votre chien pleure ou s'il aboie la nuit, ignorez-le tout simplement. Si vous lui criez dessus, il va croire que vous aboyez pour lui répondre, ce qui va l'encourager à continuer . Si votre chien continue à ne pas respecter vos instructions, une bonne technique pour décourager un comportement est de lui retirer quelque chose. Parfois, les chiens agissent pour recevoir de l'attention, qu'elle soit bonne ou mauvaise et le réprimander pourrait encourager un mauvais comportement. Au lieu de gronder votre chien quand il vous empêche de dormir pendant la nuit, envisagez de le faire dormir par terre. Ne le laissez pas remonter sur le lit s'il ne s'est pas calmé. Éventuellement, votre chien va comprendre que s'il se comporte mal, il ne pourra pas dormir sur le lit. Il arrêtera donc ces comportements dérangeants . C'est une bonne idée de faire en sorte que votre chien dorme avec vous dans votre lit. Cependant, cela devrait représenter une expérience positive, à la fois pour vous et pour votre chien. De nombreuses personnes ont envie de se blottir contre leur chien, mais certains chiens n'aiment pas être caressés, en particulier quand ils ont envie de dormir. Si votre chien grogne ou s'il bouge quand vous essayez de lui faire un câlin, essayez de vous retenir. Laissez votre chien dormir tranquillement de son côté.

english_section_name: Encouraging Good Behavior

summary: Autorisez votre chien à dormir dans la chambre. Récompensez votre chien s'il s'approche du lit. Dressez votre chien à attendre d'être invité avant de monter sur le lit. Renforcez le comportement souhaité avec une commande. Soyez patient si votre chien est peureux.

document: N'invitez pas immédiatement le chien sur le lit avec vous. C'est une mauvaise idée, et ce pour de nombreuses raisons. Vous devez inviter progressivement votre chien à dormir dans votre lit. Commencez par faire dormir votre chien dans votre chambre pendant la nuit.  Pour commencer, déplacez le lit de votre chien et mettez-le dans votre chambre. Persuadez votre chien de venir se coucher avec vous quand vous allez au lit. Donnez-lui le temps de s'habituer à votre chambre. Les chiens peuvent développer du stress à cause de nouvelles habitudes. Si votre chien est habitué à dormir dans son propre lit dans le salon, le fait de dormir dans votre lit représentera un tout nouveau comportement. Cela peut être très angoissant et votre chien pourrait être hésitant au départ . De même, vous devrez lui faire comprendre qui est le patron. Si votre chien pense que le lit lui appartient, il pourrait se mettre à protéger son territoire. Il pourrait finir par occuper beaucoup trop d'espace ou gémir s'il ne peut pas entrer dans la chambre. Vous ne devriez pas encourager ce genre de comportement ni le renforcer . Progressez par petites étapes. Certains chiens sauteront très joyeusement sur n'importe quel meuble qui a l'air un minimum confortable. Cependant, d'autres chiens auront un comportement plus prudent envers une situation non familière. Si votre chien a l'air d'avoir peur du lit, commencez avec de petites récompenses. S'il regarde le lit, s'il s'en approche ou s'il le renifle, récompensez-le .  Les chiens vivent dans l'instant présent. Récompensez une bonne action dès qu'elle se produit. Cela pourrait vous aider de garder une petite réserve de friandises dans la chambre. De cette manière, vous pourrez récompenser votre chien dès qu'il se comporte bien . Vous avez plusieurs manières pour récompenser un chien. Vous pouvez acheter un clicker dans un magasin d'articles pour animaux de compagnie. Si le chien se comporte bien, vous pouvez cliquer et lui donner une petite friandise. Le chien va comprendre que si vous actionnez le clicker, cela veut dire qu'il s'est bien comporté. Cependant, si vous ne voulez pas le dresser à répondre au clicker, vous pouvez simplement féliciter le chien quand il s'approche du lit et lui donner une petite friandise en accompagnement. De manière générale, les chiens réagissent bien quand on leur offre de la nourriture en guise de récompense . Si vous voulez que votre chien dorme avec vous dans votre lit, vous devez d'abord le dresser à attendre une invitation. Les chiens ont besoin d'une certaine structure. Si votre chien monte et descend du lit quand il le souhaite, il pourrait penser que le lit fait partie de son territoire. Faites-lui comprendre que le lit vous appartient et qu'il peut monter dessus uniquement quand vous l'invitez.  Dressez votre chien à s'assoir avant de monter sur le lit. S'il essaye de sauter sur le lit, dites « Non », puis faites-le s'assoir. Attendez un moment, puis dites-lui « Au lit ! » tout en tapotant le dessus de lit, pour lui faire comprendre qu'il est l'heure d'aller se coucher . Réalisez plusieurs sessions de dressage tous les jours pendant que vous êtes en train de lui apprendre les nouvelles règles. Faites appel au renforcement positif, comme les félicitations ou les friandises quand votre chien a un comportement qui vous satisfait . Finalement, l'objectif est que votre chien vienne s'assoir près du lit tous les soirs, attendant une invitation avant de monter sur le lit avec vous . Cela pourra vous aider d'avoir une commande qui indiquera à votre chien qu'il est l'heure d'aller au lit. De cette façon, l'heure du coucher sera d'autant plus facile. Par exemple, quand c'est l'heure d'éteindre la lumière, vous pouvez dire à votre chien « va au lit ». Cette phrase indiquera à votre chien qu'il est l'heure de monter sur le lit et de se coucher. Tous les soirs, quand vous vous mettez au lit, dites « va au lit », puis éteignez la lumière. L'objectif est que votre chien associe cette commande avec le fait qu'il est l'heure de se coucher . Certains chiens sont plus craintifs que d'autres. Si votre chien a un tempérament craintif, il aura besoin de temps pour s'habituer à votre lit. En général, les chiens craintifs apprennent de nouveaux comportements plus lentement. Ils auront peut-être besoin de plus de récompenses pour les encourager. Si votre chien est peureux, progressez doucement et récompensez-le fréquemment. Si votre chien est craintif, il aura peut-être besoin de plusieurs mois pour s'habituer à dormir avec vous sur votre lit .

english_section_name: Introducing Your Dog to the Bed