summary: Attendez le bon moment pour avoir des rapports. Dites-lui que vous aimez quelque chose. Soyez l'instigatrice des rapports de temps en temps. Faites de votre vie sexuelle votre priorité. Ne vous sentez pas forcée d'avoir des rapports sexuels.

document: Cela va être différent pour chaque couple, attendez que cela se produise naturellement. Si vous passez tout de suite aux choses physiques avant de mieux vous connaitre, vous pourriez ne pas croire que votre relation a un avenir. D'un autre côté, si vous vous plaisez beaucoup et s'il vous montre qu'il a envie d'une relation, vous pourriez passer aux choses physiques relativement vite . Vous devriez attendre de vous sentir à l'aise l'un avec l'autre avant d'avoir des rapports sexuels. Assurez-vous de booster son égo au lit en lui disant que vous aimez quelque chose qu'il vous fait. Dites-lui lorsque vous aimez quelque chose ou lorsque vous aimez son comportement. Continuez de complimenter sa virilité en dehors de la chambre à coucher . Ne le taquinez ou critiquez jamais à propos de ses performances au lit. Vous ne voudriez pas qu'il vous le fasse et les hommes ont tendance à être plutôt sensibles en ce qui concerne leurs performances sexuelles. Si vous voulez vraiment l'intéresser, vous devez prendre les devants et suggérer de le faire au moins de temps en temps. Essayez de trouver des moments où il ne s'y attend pas. Si vous êtes timide, vous n'avez même pas besoin de dire quoi que ce soit. Prenez-le par la main, souriez-lui de manière sexy et tirez-le doucement vers la chambre jusqu'à ce qu'il comprenne ce que vous avez derrière la tête . Si vous êtes d'humeur, vous pourriez lui dire : « j'ai pensé toute la journée à tes mains sur mon corps ». Si vous n'avez pas beaucoup de temps, vous pourriez lui proposer une courte session pendant la mi-temps ou avant d'aller travailler. Quelle que soit la façon dont vous le disiez, il va être très excité si vous faites le premier pas. Au fur et à mesure que la relation s'installe, de nombreuses distractions viennent s'immiscer entre vous deux. Une fois que vous aurez des enfants, cela va être encore pire. Essayez de créer l'ambiance en avance pour vraiment profiter du moment. Organisez une soirée romantique, envoyez-lui des textos coquins pendant la journée ou réveillez-vous un peu plus tôt pour batifoler avant de vous lever . Le sexe n'est un plaisir que si les deux partenaires en ont vraiment envie. Si vous ne voulez pas avoir de rapports sexuels, que ce soit pour la première fois ou dans une relation sérieuse, dites non et ne changez pas d'avis. Personne ne devrait vous forcer à avoir des rapports sexuels si vous ne le voulez pas .

english_section_name: Keeping Him Sexually Interested

summary: Ne jouez pas à la femme inaccessible trop longtemps. Soyez vous-même. Ne soyez pas jalouse de ses amies. Ne soyez pas trop collante.

document: Vous avez le droit de rester un peu mystérieuse pour qu'il se rapproche de vous, mais vous devez lui faire comprendre que vous êtes intéressée. Ce genre de jeu n'est pas la bonne manière de démarrer une relation et il pourrait perdre son intérêt s'il doit faire trop d'efforts pour capter votre attention . Vous ne devez jamais faire semblant d'être une femme que vous n'êtes pas seulement pour plaire à un homme. Éventuellement, il va se rendre compte que vous n'êtes pas honnête. Restez vous-même et n'essayez pas d'être celle que vous croyez qu'il veut. S'il n'aime pas la personne que vous êtes, trouvez-en un autre .  Même si cela ne vous semble pas important, restez honnête. Vous pourriez ne pas trouver important de lui dire que vous avez toujours été une fan de son équipe de football préférée, mais lorsque votre mère lui dira que vous détestez le football, il va moins vous respecter. Si un homme vous dit qu'il pense que vous devriez changer de coiffure, quitter le travail que vous aimez ou arrêter de passer du temps avec vos amis, il ne vous aime probablement pas pour celle que vous êtes. Vous voulez un homme qui se sent à l'aise en présence d'autres femmes, n'est-ce pas ? Si vous vous attendez à ce qu'il s'entende bien avec votre meilleure amie, vous devriez voir comme un bon signe qu'il ait des amies du sexe féminin. S'il voulait sortir avec elles, il serait probablement en train de le faire. Au lieu d'être jalouse, vous devez faire de votre mieux pour devenir amie avec elles. Il appréciera vos efforts . Personne ne veut avoir la sensation d'un partenaire qui manque d'assurance, c'est pourquoi vous devez éviter d'être trop collante. Par exemple, ne lui demandez pas de vous montrer de l'affection en public, surtout s'il n'est pas à l'aise avec cela. Ne le harcelez pas si vous n'avez pas de ses nouvelles pendant un moment, il est probablement occupé et il ne va pas apprécier de se retrouver avec dix-huit appels en absence de votre part .

english_section_name: Avoiding Common Pitfalls

summary: Soyez sure de vous. Dites-lui que vous appréciez ce qu'il fait. Restez indépendante. Surprenez-le avec des choses qui lui plaisent. Faites en sorte qu'il se sente comme un homme. Continuez de flirter avec lui. Adaptez votre niveau d'engagement.

document: Les hommes aiment les femmes sures d'elles et courageuses. Prenez soin de vous et faites un effort pour avoir l'air belle et vous sentir bien. Concentrez-vous sur les choses qui vous rendent spéciale et mettez l'accent sur ces qualités . Ne le tenez pas pour acquis. Dites-lui que vous aimez beaucoup qu'il reste calme dans les situations stressantes ou qu'il ait nettoyé la cuisine après avoir préparé le diner. Même s'il ne dit rien, cela l'aidera à se sentir mieux . Vous ne voulez pas vous perdre dans une relation et vous ne voulez pas non plus qu'il se perde lui-même. Si vous restez tous les deux indépendants en continuant vos passetemps individuels et en passant du temps avec vos amis, vous aurez plus de sujets de conversation et vous vous respecterez plus l'un l'autre sur le long terme . Au fur et à mesure que vous apprenez à mieux vous connaitre, vous devez vous assurer de lui poser des questions à propos des choses qui lui plaisent. Lorsqu'il parle d'un sujet qui fait briller ses yeux, vous devez le noter et essayer d'en savoir plus. Ensuite, faites-lui la surprise d'un cadeau qui montre que vous l'écoutez, par exemple en l'invitant à boire un verre à un golf ultra sélect dont il vous a parlé . Vous n'avez pas besoin de faire semblant d'être faible pour qu'un homme se sente fort en votre présence. Flattez-le en lui faisant des compliments qui l'aident à se sentir bien ou laissez-le être un gentleman en vous tenant la porte. Lorsque vous stimulez son égo, il va vouloir passer plus de temps avec vous . Ce n'est pas parce que vous sortez ensemble que vous devez arrêter de flirter. En fait, il est encore plus important de flirter maintenant que vous avez son attention. Touchez-le doucement sur le bras, frottez-vous contre lui légèrement pendant que vous faites la vaisselle ou regardez-le d'une manière qui lui fait comprendre que vous pensez à autre chose qu'au film de ce soir. S'il vient juste de se faire à l'idée d'une relation exclusive, vous ne devriez peut-être pas aller acheter des serviettes « elle et lui ». Cela pourrait l'accabler et il va faire marche arrière. S'il vous envoie des signaux peu clairs, prenez du recul et laissez-le venir à vous .

english_section_name: Highlighting Your Personality

summary: Choisissez vos batailles avec soin. Essayez de résoudre les problèmes calmement. Faites une pause si les choses dégénèrent. Ne laissez pas les problèmes s'accumuler. Ne laissez pas les disputes s'étendre. Réparez la relation le plus tôt possible.

document: Ne vous disputez pas avec lui chaque fois qu'il laisse trainer ses chaussettes par terre. Concentrez-vous sur les choses qui vous plaisent chez lui au lieu de ruminer les choses qui vous ennuient. S'il se rend compte que vous ne démarrez pas de disputes à propos de détails, il sera plus enclin à vous écouter s'il y a un problème dont vous voulez parler . Privilégiez les conversations aux disputes. N'oubliez pas que vous vous souciez de lui et que vous travaillez tous les deux à construire une vie meilleure. Si un sujet tendu se présente et si vous devez en parler, essayez d'avoir une conversation adulte où vous pouvez exprimer tous les deux ce que vous ressentez .  Si le problème vous semble suffisamment important pour en discuter, essayez de trouver le bon moment pour le faire. Choisissez un moment où vous êtes tous les deux libres pour vous concentrer sur le problème. Démarrez la conversation avec quelque chose de positif à propos de votre partenaire, puis parlez-lui de ce qui vous ennuie. Dites-lui par exemple : « j'aime beaucoup te voir excité avec ton nouveau téléphone, mais je me sens un peu frustrée que tu n'aies pas jugé opportun d'en discuter avec moi avant d'acheter quelque chose d'aussi cher. » Si une dispute commence à s'envenimer, gardez un ton calme et utilisez des phrases positives pour calmer les choses. Dites-lui par exemple : « je respecte ton indépendance, je veux seulement sentir que je fais partie des décisions importantes » ou alors « en général tu prends toujours en compte mon avis, c'est pourquoi cela me surprend. » Vous pourriez vouloir soulever un point valide, mais il ne vous écoutera que si vous maitrisez la manière dont vous le présentez. Si vous vous sentez submergée par vos émotions, prenez une pause de 20 minutes, puis revenez et terminez la discussion. Allez vous promener ou prenez la voiture, puis revenez pour discuter du sujet en question . Les émotions négatives peuvent s'accumuler et vous allez vider votre sac la prochaine fois que vous vous disputerez. Au lieu de ne gérer qu'un problème, vous allez vous disputer à propos de plusieurs et il ne sera pas possible de trouver des solutions à tous ces problèmes. Parlez-en au fur et à mesure qu'ils apparaissent. S'il y a de nombreux problèmes non résolus dans votre relation, vous devriez vous demander si vous êtes vraiment avec la bonne personne . Tout le monde se dispute de temps en temps, mais vous devez faire de votre mieux pour clore le sujet le plus rapidement possible. C'est généralement lorsque vos émotions sont au plus haut que vous vient l'envie de lancer une pique qui va blesser votre partenaire. Évitez de heurter ses émotions (et peut-être même de briser votre relation pour de bon) en mettant fin rapidement à la dispute . N'oubliez pas que vous ne devez pas toujours avoir le dernier mot. Pour avoir une relation saine, vous devez être prête parfois à « perdre ». Une fois que vous avez exprimé vos pensées, laissez la conversation se continuer. Si vous restez calme, il va être plus enclin à réfléchir à ce que vous avez dit. Lorsque vous vous disputez, vous pourriez avoir l'impression de ne plus pouvoir communiquer l'un avec l'autre. Reconnectez-vous le plus vite possible, même si vous vous sentez encore à fleur de peau. Servez-vous de l'humour ou dites quelque chose de gentil pour changer l'ambiance. Essayez de trouver une activité que vous pouvez faire ensemble pour vous remettre sur la même page, par exemple en regardant un film .

english_section_name: Maintaining Interest after an Argument


summary:
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document: Ouvrez l'application de messagerie que vous utilisez pour envoyer des SMS. La plupart des applications de messagerie afficheront la liste des conversations les plus récentes, avec quelques variations selon l'application que vous utilisez. En maintenant votre doigt appuyé sur le message spam, d'autres options vont s'afficher. Pendant l'opération, faites attention à ne pas répondre au message ou à ne cliquer sur aucun des liens qu'il contient. Cela permettra de copier le texte et les informations de l'expéditeur dans un nouveau message SMS . Dans le champ de texte À, composez le 33700, qui est le raccourci du service de dénonciation des spams . Si vous êtes un client d'Orange, de SFR, de Bouygues Télecom, de NRJ Mobile, vous pouvez dénoncer les spams mobiles en les renvoyant gratuitement au 33700 . L'option peut varier selon l'application de messagerie que vous utilisez. En envoyant le SMS vous dénoncerez le message spam dans le cadre du programme du service de dénonciation des spams. Si vous recevez des messages SMS non désirés, pensez à contrôler votre facture téléphonique en vue de dénoncer immédiatement à votre prestataire de service les paiements non autorisés.

english_section_name: On Android

summary:
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document: C'est l'application dont l'icône contient une bulle de dialogue blanche sur fond vert qui s'affiche généralement au bas de l'écran d'accueil de votre iPhone. Vous la trouverez dans votre liste de conversations. En maintenant appuyé votre doigt sur le corps du message, un petit menu déroulant s'affiche en bas de l'écran. Pendant l'opération, faites attention à ne pas répondre au message ou à ne cliquer sur aucun des liens qu'il contient. C'est la dernière option qui s'affiche tout en bas de la fenêtre. Une coche bleue s'affiche à gauche du message. Vous pouvez sélectionner plus d'un message, si nécessaire . Pressez l'icône Transférer qui représente une flèche courbe montant vers la droite située en bas à droite de l'écran. Cette action copiera le texte dans un nouveau message . Dans le champ de texte À, composez le 33700, qui est le raccourci du service de dénonciation des spams. Si vous êtes un client de SFR, Bouygues Télécom, Orange ou NRJ Mobile, vous pouvez dénoncer les spams gratuitement en les renvoyant au 33700. C'est le bouton qui représente une flèche horizontale bleue qui va vers la droite, située en bas à droite du champ de texte. Cette action renverra le message vers le service de dénonciation des spams. Si vous recevez des messages SMS non désirés, pensez à contrôler votre facture téléphonique en vue de dénoncer immédiatement à votre prestataire de service les paiements non autorisés.

english_section_name: On iPhone


summary: Comprenez ce qui vous fait avoir ce genre de voix. Sachez que vous ne pouvez pas imiter parfaitement la voix d'Ariana. Trouvez votre voix. Travaillez sur votre voix mixte. Ajoutez le système du bâillement. Chantez en fausset.

document: Le type de voix que vous avez est composé de plusieurs variables. Celles qui créent votre voix chantée comprennent la gamme, la gravité, la tessiture, le timbre, les points de transition, les registres vocaux, le niveau de la voix et vos caractéristiques physiques .  La gamme vocale est déterminée par les notes que votre corps peut produire . La profondeur indique si la voix est légère et agile ou forte et puissante . La tessiture constitue les notes ou une partie de votre gamme avec laquelle vous vous sentez plus à l'aise lorsque vous chantez . Le timbre est ce qui rend votre voix unique en termes de qualité et de texture. Certaines personnes peuvent avoir une voix plus râpeuse, contrairement à Ariana . Les points de transition représentent l'endroit où se produit la transition de la voix de poitrine vers un registre intermédiaire et à la voix de tête . Le registre vocal décrit dans quelle partie de votre voix vous chantez, par exemple la voix principale, celle de poitrine, la voix mixte ou la voix aigüe. Le niveau décrit l'étendue de votre voix pendant que vous parlez . Les caractéristiques physiques ont une place importante, car certaines personnes peuvent avoir des poumons plus grands et des cordes vocales plus fortes . Nous avons tous notre propre voix chantée en raison de plusieurs facteurs, il est donc très rare que vous reproduisiez la voix de quelqu'un d'autre à 100 %. Ne vous découragez pas si votre voix ne ressemble pas exactement à celle d'Ariana. Tout d'abord, perfectionnez vos talents vocaux et vous pourrez ensuite imiter sa présence sur scène et son style de présentation. Ariana a une tessiture de soprano, ce qui signifie qu'elle peut chanter des notes aigües sans trop d'effort. Cela ne s'applique pas à tous les chanteurs. Prenez donc le temps de savoir la note la plus haute dans laquelle vous pouvez facilement chanter . La meilleure façon de savoir cela si vous êtes une soprano est de travailler avec un professeur de chant ou un chef de chœur. Le mélange de voix principale et de celle de poitrine est appelé voix mixte. Les chanteurs de pop comme Ariana adorent utiliser cette voix pour chanter, mais ce n'est pas facile à maitriser. Travaillez donc avec un professeur de chant pour obtenir de meilleurs résultats.  Chantez du nez. Le son émis par cette technique peut être ressenti comme une réverbération et une poussée derrière le nez. Fredonnez ou imitez un bébé ou une sirène pour que vous sachiez à quoi cela ressemble. Chantez du nez lorsque vous passez de la voix principale à celle de poitrine. Cela donne plus de gravité au son de votre voix. Servez-vous de beaucoup d'outils de respiration. Cela est particulièrement important lorsque vous passez de la voix de poitrine à la voix mixte. Rendez votre ton plus léger pour qu'il ait l'air gémissant. Imaginez-vous en train de bâiller et sentez votre palais mou. Ce tissu est situé à l'arrière de la partie supérieure de la bouche. Lorsque vous l'ouvrez pour bâiller, le palais mou se soulève. Cela vous permet de projeter la voix et augmente parfois la hauteur de votre gamme vocale . Cette technique utilisée par Ariana ajoutera de la profondeur et de la personnalité à votre voix. Cela devrait plutôt sembler une voix calme, douce et élevée. Imaginez un garçon de 3 ou 4 ans qui chante et essayez de l'imiter avec la voix que vous visez .  Essayez d'imiter une sirène d'ambulance pour vous entrainer à cette technique. Un excellent moyen de vous exercer consiste à émettre un son ahhhh dans la note la plus haute que vous puissiez atteindre sans désaccorder ou baisser votre voix . Vous pouvez aussi bien vous exercer avec les voyelles i et o. Les prononciations de ces voyelles sont parfaites pour reproduire une voix chantante et douce semblable à celle d'un enfant. Prononcez les voyelles d'un ton bas vers un ton élevé .

english_section_name: Singing Like Ariana

summary: Utilisez votre corps pour chanter. Ne forcez pas la voix. Chantez suivant le bon ton. Utilisez des astuces à action instantanée pour améliorer la voix. Obtenez un vibrato naturel.

document: Si vous pensez que votre voix est mauvaise, c'est peut-être parce que vous n'utilisez pas correctement certaines parties de votre corps. Lorsque vous chantez, restez debout ou asseyez-vous. Gardez votre bouche détendue, lâche et souple. Chantez depuis votre diaphragme. Votre corps se crispe lorsque vous forcez la voix. Cela contracte ensuite les muscles de votre cou et vous perdez beaucoup de tonus et d'apport d'air. Si vous forcez la voix, elle sonnera de travers et peut se casser. De nombreux chanteurs ont du mal à trouver et à maintenir le ton juste. Jouez des notes sur un piano et reproduisez celles-ci avec votre voix. Ainsi, vous améliorerez votre ton. Vous avez également la possibilité d'utiliser les applications telles que Vanido pour améliorer votre ton. Si vous avez vraiment des problèmes de voix, essayez l'astuce suivante. Regardez votre mâchoire pendant que vous dites les voyelles A, E, I, O, U. Découvrez à quelles voyelles votre mâchoire se ferme. Cela est probable avec les voyelles I et U. Essayez à nouveau et veillez à garder la mâchoire ouverte. Entrainez-vous à chanter tout en gardant la mâchoire ouverte de façon uniforme. Cela peut nécessiter beaucoup de pratique, mais avec le temps, vous finirez par le faire naturellement. Le fait d'ouvrir la bouche sur tous les sons vous permettra d'avoir une voix constante et uniforme . Si vous avez du mal à garder votre mâchoire ouverte, placez vos doigts ou un morceau de liège dans votre bouche et essayez à nouveau. Entrainez-vous jusqu'à ce que vous n'ayez plus besoin d'une cale pour garder la bouche ouverte . Il s'agit d'un moyen pour changer le ton de votre voix. Cela permet à votre chanson d'être voilée et charismatique. Savoir contrôler le vibrato est une bonne chose, car certains chanteurs contemporains, comme Ariana, ont un petit vibrato. Il est donc important de contrôler cela .  Au début, votre vibrato peut sembler peu soigné et désordonné. Ne vous inquiétez pas, continuez à vous entrainer et cela deviendra plus naturel et le son sera amélioré avec le temps. Pendant que vous travaillez votre vibrato, imaginez que votre voix jaillisse de votre bouche comme un laser en rotation. Travaillez sur votre technique de vibrato. Placez-vous devant un miroir. Appuyez sur votre poitrine avec vos mains, puis soulevez-la. Inspirez et expirez en la maintenant ferme. Chantez une note et maintenez-la aussi longtemps que possible sans bouger la poitrine. Au milieu du processus, appuyez le torse avec vos mains dans un mouvement vers le bas, mais maintenez-le soulevé pour résister à la pression. Détendez la nuque et maintenez la mâchoire grandement ouverte pendant que vous chantez la note à pleins poumons. Imaginez l'air qui tourne dans votre bouche pendant que vous penchez un peu le menton et maintenez votre poitrine soulevée .

english_section_name: Improving your Singing Voice


summary: Préparez un mélange très efficace. Préparez une solution vinaigrée. Essayez une solution d'huile de neem. Essayez une solution de lait dilué. Préparez une solution aillée.

document: Cela consiste à mélanger dans de l'eau du bicarbonate de sodium, de l'huile de table et du liquide vaisselle. Le bicarbonate de sodium est un élément incontournable des solutions fongicides, mais pour qu'il puisse rester sur les feuilles, il faut adjoindre à la solution de l'huile et du liquide vaisselle. La quantité peut varier, mais pour un demi-seau d'eau (4 à 5 litres), mélangez une cuillère à soupe de bicarbonate de sodium, une même cuillère à soupe d'huile de table et une cuillère à café de liquide vaisselle .  Mélangez bien la solution et versez-la dans un vaporisateur lavé correctement à l'eau chaude. Il existe aussi des détergents qui contiennent de l'huile. Ainsi, au lieu de mettre de l'huile et du liquide vaisselle, vous pouvez faire fondre des paillettes de savon de Marseille. En ce cas, toujours pour 4 L d'eau, vous mettrez 2 cuillères à soupe de paillettes de savon de Marseille et 4 cuillères à soupe de bicarbonate de sodium. Remplacez le bicarbonate de sodium par du bicarbonate de potassium. Pour les plantes, ce dernier est tout aussi efficace en étant peut-être moins agressif, il est un peu plus difficile à trouver. Cette solution se prépare à raison d'une cuillère à soupe de vinaigre blanc (ou de cidre) pour 2 litres d'eau (soit 2 cuillères pour 4 L). Une fois prête, la solution est transvasée dans un vaporisateur. Ne préparez pas une solution trop vinaigrée, sans quoi vous bruleriez les feuilles. Faites un essai préalable sur une petite feuille avant de passer au traitement général. Il est inutile de traiter une feuille sèche : elle ne ressuscitera pas ! De cette plante, aussi appelée « margousier », est tirée une huile aux propriétés insecticides et fongicides. Dans un litre d'eau, mélangez une cuillère à café d'huile de neem et une demi-cuillère à café de liquide vaisselle. Cette solution sera comme précédemment vaporisée sur les parties malades . L'huile de neem est disponible à la vente dans les magasins de bienêtre, certaines grandes enseignes généralistes ou sur Internet. Aussi surprenant que cela puisse paraitre, le lait a des propriétés antifongiques et il est plutôt efficace contre l'oïdium. Le mélange se fait sur la base d'un volume de lait pour 2,5 volumes d'eau (par exemple, 350 mL de lait pour 850 mL d'eau). Une fois prête, la solution est transvasée dans un vaporisateur . Peu importe que vous preniez du lait entier ou demi-écrémé. En effet, ce sont les protéines du lait qui agissent et non pas les lipides. Épluchez deux gousses d'ail, mettez-les dans un bol mixeur avec un litre d'eau, puis mixez pendant 5 à 10 minutes. Filtrez le contenu du bol à travers une étamine. Vous obtenez ainsi une solution de base. Pour la vaporisation, vous diluerez à nouveau ce soluté en l'allongeant à l'eau, à raison d'un volume de solution aillée pour neuf volumes d'eau . Si vous deviez garder la solution aillée sur plusieurs jours, mettez-la simplement au frais dans le réfrigérateur dans un récipient en plastique qui ferme bien.

english_section_name: Making Homemade Fungicidal Sprays

summary: Éliminez les parties atteintes. Veillez à ce que vos plantes soient bien aérées. Exposez vos plantes à la lumière. Éclaircissez les plants trop touffus. Évitez de trop arroser vos plantes.

document: Dès que vous voyez les premières atteintes d'oïdium, coupez à l'aide d'une paire de ciseaux les parties malades des feuilles. Comme ces parties sont touchées par le champignon, ces déchets ne seront pas mis au compost, celui-ci serait pollué et infecterait inévitablement les plantes qui bénéficieront de cette matière organique . Les déchets coupés et infectés seront mis directement dans la poubelle. La chaleur et l'humidité sont des facteurs favorables à l'extension de l'oïdium. En pleine terre, ne plantez pas vos végétaux trop près les uns des autres afin que l'air puisse circuler. Chez vous, par temps chaud et humide, mettez vos fleurs dans un endroit ventilé . En été, si vous avez des plantes d'intérieur en pot touchées par l'oïdium, sortez-les en extérieur afin que l'humidité disparaisse. Vous limiterez l'extension du champignon. Après une pluie ou par temps humide et chaud, tout champignon a tendance à se développer. Dans ce cas, mettez vos plantes d'intérieur au soleil afin d'assécher rapidement le feuillage et les tiges. Pensez à ces circonstances quand vous plantez en pleine terre. Évidemment, concernant l'exposition au soleil, vous respecterez les exigences de chaque plante . Si vous habitez dans une région humide, choisissez des plantes qui aiment ces conditions particulières et sont résistantes à l'oïdium. L'oïdium se propage par contact, aussi convient-il, si c'est votre cas, de séparer les plants dont les feuillages se touchent. Par là même, vous faciliterez la circulation d'air entre les plants. Éclaircissez vos plantations de pleine terre et éloignez vos plantations en pots les uns des autres. Coupez les tiges et les feuilles qui font de l'ombre à l'intérieur de la plante. Tous les quinze jours, vérifiez la présence d'oïdium sur vos plantes et faites le travail de désinfection (coupe et traitement ). Profitez-en pour rempoter les plantes saines et un peu trop à l'étroit, installez-les éventuellement en pleine terre si les conditions le permettent. Sans aller jusqu'au stress hydrique, limitez quand même les arrosages et arrosez au pied des plantes pour ne pas mouiller les feuillages. Ainsi, vous limiterez l'apparition et l'extension de l'oïdium. Par temps de pluie, il est bien inutile et dommageable d'arroser vos plantes .

english_section_name: Controlling and Preventing Powdery Mildew

summary: Testez vos traitements. Variez les solutions. Traitez vos plants une fois par semaine et le matin. Essuyez les feuilles atteintes. Traitez généreusement. Utilisez un fongicide chimique.

document: Certaines solutions traitantes sont parfois mal dosées, aussi convient-il de les tester avant de traiter la plante entière. L'essai peut se faire sur une petite feuille qui n'est que très partiellement atteinte. Attendez quelques heures ou une journée entière et voyez ce que cela donne . Si votre feuille-test vire au jaune ou au brun, c'est que le produit est trop agressif, car inadapté ou trop concentré. Dans le premier cas, il faudrait essayer une autre solution, dans le second, diluez davantage votre solution. Par tâtonnements et essais successifs, vous devriez trouver le bon fongicide. L'oïdium est un champignon assez tenace qui peut présenter des résistances à long terme. Si c'était le cas pour vous et si vous avez à votre disposition deux solutions qui marchent, le mieux pour éviter ce phénomène de résistance est d'alterner les fongicides . À titre d'exemple, vous pouvez vaporiser une semaine une solution à base de bicarbonate de sodium et la semaine suivante, la solution à base de vinaigre. Le traitement le matin s'explique par le fait que la solution, pour être efficace, doit sécher sur les feuilles atteintes. Souvent, si le traitement est efficace, un premier traitement laisse entrevoir au bout de quelques jours un mieux ou un arrêt de la croissance du champignon . Attendez une semaine entre deux traitements. Si au bout de ce temps, vous ne constatez aucune amélioration, essayez un autre fongicide. Certes, le travail est peut-être fastidieux, mais il en va du succès de votre lutte contre ce satané champignon. Avec un chiffon, enlevez le plus d'oïdium que vous pouvez. Le but est d'éviter que les spores ne tombent avec la solution liquide sur la terre et ne réinfectent la plante . Vous pouvez aussi frotter les feuilles atteintes les unes contre les autres, le vent dispersant les spores au loin. Lors de la vaporisation, le liquide doit s'écouler de la feuille pour être sûr d'avoir mis la bonne quantité. Ensuite, vous n'avez plus qu'à attendre que la solution sèche et fasse son effet au bout de deux ou trois jours . Certes, ces fongicides industriels sont efficaces, mais trop peut-être, car mal utilisés, ils peuvent détruire aussi d'autres organismes ou animaux, bénéfiques ceux-là. C'est ainsi que les abeilles et autres insectes pollinisateurs n'y résistent pas et un jardin sans ses insectes est voué à la stérilité. De plus, il convient d'être prudent si vous traitez des plantes comestibles : des résidus s'y retrouveront fatalement . Dans notre époque si sensible à la protection de l'environnement, faites d'abord des traitements naturels, le traitement chimique ne viendra qu'en dernier recours.

english_section_name: Using Sprays Correctly


summary: Achetez du sel d'Epsom. Achetez un appareil pour bain de pied. Achetez une pierre ponce. Déterminez l'endroit où vous allez tremper vos pieds. Faites attention au type de sol sur lequel vous faites votre bain de pied.

document: Le sel d'Epsom se trouve dans la plupart des pharmacies. Vous le trouverez probablement dans le même rayon que les médicaments antalgiques (aspirine, ibuprofène, etc.) et les pansements, car ce produit est souvent utilisé contre les douleurs musculaires. Vérifiez sur l'emballage de votre sel d'Epsom que ce produit est utilisable par l'être humain . Tous les sels d'Epsom contiennent les mêmes minéraux naturels (le magnésium et le sulfate), mais il y a différents degrés qui dépendent de la façon dont vous comptez utiliser le sel d'Epsom (par exemple, à usage humain  ou pour une  application agricole ). Les appareils pour bains de pied ou les bassines de taille appropriée devraient être faciles à trouver en supermarché. Vous devriez aussi en trouver dans les grandes pharmacies.  Si vous avez un budget limité, une bassine sera moins chère qu'un appareil pour bain de pied. Comme la bassine n'est pas spécialement conçue pour cela, faites en sorte d'acheter quelque chose de suffisamment large pour contenir confortablement vos deux pieds (vous pourriez même l'essayer au magasin). Pensez aussi à la profondeur de la bassine, vous devez être plongé dedans jusqu'au-dessus des chevilles. Si vous achetez un appareil pour bain de pied, vérifiez que vous pourrez y verser vos ingrédients sans danger avant de confirmer l'achat. Il existe plusieurs types de pierres ponces. On en trouve facilement en pharmacie ou dans les supermarchés. Certaines pierres ponces ressemblent simplement à des pierres, d'autres sont en cordage et d'autres en bâtonnets. Certaines ont des caractéristiques inhérentes supérieures. Il vous suffit de choisir celle que vous préférez. Évitez les pierres ponces qui semblent naturelles, car elles sont dures comme du roc. Si vous n'utilisez pas une pierre ponce spécialement conçue à des fins esthétiques, vous risquez d'abimer votre peau . Allez-vous le faire dans le salon tout en regardant la TV ? Dans la salle de bain en écoutant de la musique ou en lisant un livre ? Quel que soit l'endroit que vous choisissiez, pensez à le préparer correctement avant de passer aux étapes suivantes. Si vous souhaitez rincer vos pieds après le trempage, il vaut mieux rester dans la salle de bain ou à proximité. Si vous êtes sur des dalles ou un plancher en bois, placez une serviette sur le sol afin de ne pas glisser sur de l'eau qui pourrait éclabousser l'extérieur pendant que vous frottez vos pieds. Si vous êtes sur un tapis, vous pourriez placer le bain du pied sur un autre tapis ou un autre matériau étanche afin de protéger le tapis.

english_section_name: Preparing to Soak Your Feet

summary: Exfoliez vos pieds grâce à la pierre ponce. Rincez vos pieds. Enveloppez délicatement vos pieds dans une serviette. Hydratez vos pieds. Soyez patient. Appréciez vos nouveaux pieds doux et élégants !

document: Sortez vos pieds de l'eau (vous n'avez pas besoin de les sécher). Pensez à mouiller la pierre ponce avant de l'utiliser. Frottez la pierre ponce sur les parties humides et les cal de vos pieds pendant 2 à 3 minutes afin de retirer les peaux mortes, en appliquant une pression légère à modérée .  Si vous frottez trop fort avec la pierre ponce, vous risquez d'irriter et d'infecter votre peau . Cela ne devrait pas vous faire mal, mais si c'est le cas, vous devriez frotter avec plus de délicatesse ou arrêter jusqu'à ce que votre peau ne soit plus irritée. Vous pouvez utiliser la pierre ponce quotidiennement, mais pensez à la rincer après chaque utilisation. Si elle semble particulièrement usée, essayez de la faire bouillir et si son état ne s'améliore pas, remplacez-la . Si vous ne trouvez pas de pierre ponce ou que vous ne voulez pas en utiliser, vous pourriez acheter une lime pour pied dans une pharmacie ou un supermarché. Vous pourrez l'utiliser comme une pierre ponce, en la frottant contre les cal de vos pieds en appliquant une pression légère à modérée, et arrêter si cela vous fait mal. Si votre bain de pied est toujours propre (qu'il n'est pas rempli de peaux mortes), vous pouvez remettre vos pieds dans le bain afin de leur octroyer un dernier rinçage avant de les sécher. Si le bain est rempli de peaux mortes ou si vous préférez vous rincer à l'eau propre, placez vos pieds sous un robinet et rincez-les à l'eau tiède. Certaines personnes disent que le sel d'Epsom a des propriétés détoxifiantes et qu'il est nécessaire de rincer les pieds après le bain afin de retirer les toxines qui sont sorties à la surface de la peau. Cette affirmation n'est pas scientifiquement prouvée, mais le fait de rincer ne peut de toute façon pas vous faire de mal  ! Enveloppez vos pieds dans une serviette afin d'éponger l'eau, puis tapotez-les pour les sécher. Évitez de frotter vos pieds, car vous risquez de les irriter. Une fois que vous avez séché vos pieds, appliquez une lotion hydratante. Vous pouvez opter pour celui que vous préférez, mais sachez qu'il est préférable d'utiliser quelque chose sans parfum.  Si vos pieds ne sont pas craquelés ni trop secs, vous pouvez utiliser un hydratant léger. S'ils sont très secs, vous devriez utiliser quelque chose de plus lourd ou spécialement conçu pour les pieds secs ou craquelés. Après l'application d'une huile ou d'une lotion douce, mettez des chaussettes avant de vous coucher. Une recommandation souvent formulée sur les sites de beauté consiste à appliquer de la vaseline sur les pieds, puis à enfiler des chaussettes avant d'aller au lit. En fonction de la dureté de vos pieds, vous aurez peut-être besoin de plus d'un bain de pied pour les adoucir. Si vous répétez cette procédure deux ou trois fois par semaine, vous devriez constater des résultats d'ici une ou deux semaines. Ne vous arrêtez pas dès que vous êtes satisfait de l'état de vos pieds. Continuez à prendre soin d'eux en les gardant doux sur le long terme. Vous n'aurez cependant pas forcément besoin de faire aussi souvent des bains de pied à l'avenir.

english_section_name: Exfoliating and Moisturizing Afterward

summary: Lavez vos pieds avec un savon doux et à l'eau chaude. Nettoyez en profondeur. Tapotez vos pieds avec une serviette pour les sécher.

document: Avant de tremper vos pieds dans le bain de pied, lavez-les rapidement afin de retirer les saletés en excès. Mettez-vous dans la baignoire ou dans la douche, mouillez vos pieds, savonnez-les, puis rincez-les. Utilisez un savon doux qui n'irrite pas la peau de vos pieds. Outre les plantes des pieds, pensez à nettoyer l'intérieur de vos orteils, le tour de vos chevilles et le dessus de vos pieds. C'est particulièrement important si vous marchez souvent pieds nus ou en sandales. Tout en faisant cela, prêtez attention aux zones particulièrement sèches de vos pieds, car elles seront moins évidentes une fois que vous aurez les pieds dans le bain. Vous devez vous souvenir de ces zones dans l'optique de votre exfoliation de pieds.

english_section_name: Pre-washing Your Feet

summary: Remplissez votre bassine avec de l'eau chaude. Ajoutez du sel d'Epsom dans l'eau chaude. Placez vos pieds dans l'appareil ou la bassine. Trempez vos pieds pendant 10 à 15 minutes . Exfoliez vos pieds avec un gommage de sel d'Epsom. Trempez à nouveau vos pieds dans le bain de pied.

document: Utilisez l'eau la plus chaude que vous pouvez tolérer sans ébouillanter vos pieds. Faites attention à ne pas trop remplir la bassine, laissez assez de place à vos pieds, car ceux-ci vont déplacer le volume d'eau lorsque vous les placerez dans la bassine.  Vérifiez que vous pouvez tolérer la température de l'eau avant d'ajouter le sel d'Epsom, afin d'éviter son gaspillage dans l'éventualité où vous devriez vous débarrasser d'un peu d'eau chaude pour la remplacer par de l'eau froide. Si vous avez un appareil pour bain de pied, envisagez d'ajouter des paramètres supplémentaires, comme les vibrations, afin d'améliorer cette expérience. La quantité de sel à ajouter dépend du volume d'eau. Pour un bain de pied de taille standard (ou une bassine de la dimension de vos pieds), ajoutez un demi-verre de sel d'Epsom. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'une huile essentielle, comme l'huile de lavande. Ainsi, vous aurez un bain de pieds au parfum relaxant, et vous profiterez d'avantages supplémentaires, comme des propriétés antimicrobiennes . Plongez-les délicatement, sans vous bruler si l'eau est trop chaude et sans éclabousser tout autour de vous. Une fois que vos pieds sont dans la bassine, vous pouvez les bouger doucement pour mélanger le sel à l'eau. Au bout de cette durée, vous devriez remarquer que les parties dures de vos pieds sont devenues plus douces (et peut-être un peu gonflées). Lorsque votre pied a atteint cet état, il est prêt à être exfolié. Ajoutez une petite quantité d'eau chaude à une poignée de sel d'Epsom et mélangez-les jusqu'à former une pâte. Massez la pâte entre vos pieds pendant quelques minutes afin de retirer les peaux dures . N'oubliez pas d'exfolier le tour de vos orteils et l'arrière de vos talons, car les peaux mortes sont moins apparentes à ces endroits-là. Après avoir appliqué le gommage de sel d'Epsom, rincez la pâte en trempant à nouveau vos pieds dans le bain de pied.

english_section_name: Soaking Your Feet in the Epsom Salt Bath


summary: Lancez VLC. Cliquez sur l'onglet Vue. Cliquez sur Contrôles avancés. Cliquez sur l'onglet Média. Cliquez sur Ouvrir un périphérique de capture. Cliquez sur {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} en face de Nom du périphérique audio. Cliquez sur Lire. Cliquez sur le bouton d'enregistrement pour lancer l'enregistrement. Cliquez sur enregistrer à nouveau pour arrêter. Appuyez sur Stop. Lancez votre fichier audio.

document:
L'icône du programme est un cône de chantier orange avec des bandes blanches.  Téléchargez et installez le lecteur VLC si vous ne l'avez pas encore. Il se situe dans la barre de menu en haut. Cela va ouvrir un menu déroulant. Cela se trouve au milieu du menu déroulant. Une nouvelle rangée de boutons de contrôle va apparaitre. C'est le premier onglet de la barre de menu. Vous le trouverez au milieu du menu déroulant. Cliquez sur le menu déroulant correspondant à Nom de périphérique audio et choisissez une source audio.  Sélectionnez microphone externe si vous voulez enregistrer une source audio externe. Sélectionnez microphone interne ou mixage stéréo si vous voulez enregistrer le son passant par votre carte audio (celui diffusé par vos hautparleurs). Le bouton se trouve en bas de la fenêtre. C'est le cercle rouge au-dessus du bouton Lecture. Lancez le fichier audio si vous voulez enregistrer à partir de votre ordinateur. Quand vous avez fini d'enregistrer, pressez une nouvelle fois le bouton avec le cercle rouge pour arrêter l'enregistrement. C'est le bouton carré en bas de la fenêtre du lecteur VLC. Ouvrez le dossier où vous avez enregistré votre fichier (Dossier Musique par défaut). Vous pouvez ouvrir le dossier Musique en cliquant sur le menu Démarrer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, cliquez sur l'Explorateur {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, puis cliquez sur le dossier Musique dans la colonne de gauche dans la liste Accès rapide. Le nom du fichier audio commencera par «  vlc-record-  » suivi de la date et de l'heure de l'enregistrement. Par défaut, VLC enregistre les fichiers audios dans le dossier Musique de Windows et les vidéos dans le dossier Vidéos.

english_section_name: On Windows

summary: Ouvrez VLC. Cliquez sur l'onglet Fichier. Cliquez sur Ouvrir un périphérique de capture. Cochez la case Audio. Sélectionnez une source. Cliquez sur Ouvrir. Cliquez sur Lecture. Cliquez sur Enregistrer pour commencer l'enregistrement. Appuyez sur Stop pour arrêter l'enregistrement. Ouvrez votre fichier audio.

document: L'icône du programme est un cône de chantier orange avec des bandes blanches.  Téléchargez et installez le lecteur VLC si vous ne l'avez pas encore. Il se situe dans la barre de menu en haut de votre écran. Cela va ouvrir un menu déroulant. Vous le trouverez au milieu du menu déroulant. La case à cocher sera surlignée en bleu et une coche blanche apparaitra pour confirmer la sélection. Cliquez sur le menu déroulant Audio, une liste apparaitra avec les options Mac. Choisissez la source à parti de laquelle vous souhaitez enregistrer.   Cliquez sur microphone intégré si vous voulez utiliser le micro intégré à votre Mac. Sélectionnez entrée audio intégrée si vous voulez utiliser un micro externe ou tout autre périphérique audio branché sur votre ordinateur. Vous aurez besoin d'installer Soundflower et de sélectionner une entrée Soundflower si vous voulez enregistrer le son qui passe par votre Mac. C'est le bouton bleu situé en bas de la fenêtre Open source. Le bouton se trouve dans la barre de menu en haut de votre écran. Un menu déroulant va apparaitre. C'est la troisième option du menu déroulant. Lancez le fichier audio si vous voulez enregistrer ce que joue votre ordinateur. C'est le bouton carré en bas de la fenêtre de VLC. Rendez-vous dans votre dossier Musique. Vous pouvez accéder au dossier musique en cliquant sur le Finder (l'icône de visage bleu et blanc sur votre dock) puis en cliquant sur le dossier Musique dans la colonne de gauche. Le nom du fichier audio commencera par «  vlc-record-  » suivi de la date et de l'heure de l'enregistrement. Les fichiers audios de VLC sont enregistrés par défaut dans le dossier Musique de Mac.

english_section_name: On Mac


summary: Montrez-vous au meilleur de vous-même. Concentrez-vous sur le positif. Tenez-vous bien. Répétez des affirmations. Prenez soin de vous.

document: Pour être pétillant, vous devrez être bien dans votre peau. Prenez chaque jour le temps de vous faire beau : lavez-vous, portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien, et prenez quelques minutes pour vous coiffer, vous maquiller, ou exécuter tout autre rituel de beauté. En prenant le temps de soigner votre présentation, vous vous sentirez mieux et attirerez une attention positive des autres. Listez tout ce que vous aimez en vous. Cela pourrait aller de vos yeux jusqu’à votre gentillesse envers votre entourage. Essayez d’inclure au moins 10 points à votre liste. Relisez cette liste chaque jour. Cela vous aidera très certainement à vous sentir mieux dans votre peau !  Une fois que vous avez identifié certaines de vos meilleures qualités, faites le nécessaire pour les mettre en avant. Par exemple, si vous avez de beaux yeux, maquillez-les pour les mettre en valeur. Si vous êtes intelligent(e) et calé(e) en philosophie, entrainez-vous à tenir des conversations sur ces sujets. Lorsque vous marchez, gardez le dos droit et rejetez les épaules en arrière, de façon à maintenir une bonne posture. Lorsque vous parlez aux gens, regardez-les dans les yeux et souriez lorsque la situation s’y prête. Ces approches vous permettront de développer votre assurance, tout en renvoyant une attitude pétillante.  La façon dont on se tient a également un impact sur notre réponse hormonale. Le simple fait de vous tenir droit pourrait vous aider, sur le plan hormonal, à être plus sûr de vous et à mieux gérer votre stress. Appuyez-vous sur les affirmations positives pour cultiver votre personnalité pétillante. Les affirmations sont des déclarations courtes et positives à votre sujet. Vous pourrez les afficher un petit peu partout, afin de les relire au cours de la journée. Vous devrez les répéter à voix haute.  En voici quelques exemples : « Je suis belle », « J’ai une grande valeur », « Je suis sûr de moi », ou encore « Je mérite d’être heureux. » Vous pourriez noter ces formules sur des post-its que vous collerez sur le miroir de votre salle de bain, au-dessus de l’évier de la cuisine, et partout où vous les verrez souvent. Prendre soin de soi, c’est à la fois bien manger, boire de l’eau, faire de l’exercice, et dormir suffisamment. Cela vous aidera à vous sentir mieux dans votre peau (et ainsi à être plus pétillant) de deux façons : en prenant soin de vous, vous cultiverez plus facilement votre amour-propre, et en étant en bonne santé, vos émotions seront plus stables.  Pensez à manger des légumes, des fruits, des viandes maigres, et des céréales complètes. Évitez le sucre, l’alcool et la nourriture de fastfood. Essayez de dormir 8 heures par nuit. Buvez au moins 8 verres d’eau par jour. Essayez de faire au moins 30 minutes d’activité physique chaque jour, que ce soit du kayak, de la marche dans le quartier, du tennis, ou le simple fait de danser dans votre chambre !

english_section_name: Building Confidence

summary: Serrez la main des gens que vous rencontrez. Faites la conversation à des gens que vous ne connaissez pas. Prévoyez des sujets de conversation intéressants. Essayez de nouvelles choses. Faites-vous de nouveaux amis Souriez ! Préférez l’humour léger aux plaisanteries sarcastiques.

document: Chaque fois que vous faites une nouvelle rencontre (ou même lorsque vous saluez quelqu’un que vous connaissez déjà), ayez le réflexe positif et pétillant de lui serrer la main. Assurez-vous que votre poignée de main soit ferme et assurée, et regardez la personne dans les yeux alors que vous lui serrez la main !  Travaillez votre poignée de main avec vos amis, afin de vous entrainer à exercer tout juste la pression nécessaire et à maintenir un regard sûr et franc. Pour être perçu(e) comme une personne pétillante, pensez aussi à répéter le prénom de la personne alors que vous lui serrez la main. Par exemple, lorsque vous faites une nouvelle rencontre, répétez le nom de votre interlocuteur à haute voix, une fois ou deux, avant de vous présenter vous-même. Dites par exemple « Bonjour Damien. Je suis Marina. Ravie de vous rencontrer, Damien ! » Discutez avec la serveuse ou le serveur. Dites bonjour aux gens que vous croisez dans la rue ! Faites des compliments aux gens que vous voyez dans le train. Parlez avec les gens autour de vous, que ce soit en cours ou au café. Gardez en tête que vous êtes un acteur important du monde. Interagissez autant que possible avec les autres, et laissez briller votre belle personnalité.  Lorsque vous ne savez plus quoi dire, réfléchissez à un compliment. Dites à quelqu’un que vous aimez son pull, puis poursuivez en lui demandant où il l’a acheté. Dites à quelqu’un qu’il a une belle voix. Être pétillant(e), c’est pouvoir parler à tout le monde, et toujours avoir quelque chose à dire. Trouvez des façons de parler aux gens qui vous entourent. Que ce soit pour discuter avec vos camarades de classe, vos collègues, ou simplement les gens que vous croisez dans la vie, ayez toujours quelques sujets de conversation en tête.  Entrainez-vous à raconter une anecdote amusante que vous avez vécue. Écoutez des podcasts, pour vous familiariser avec des sujets de conversation intéressants. Posez des questions ! Laissez les autres parler à votre place. Si vous vous trouvez à une soirée, essayez d’échanger au moins quelques mots avec chaque personne présente. Pour cultiver une personnalité pétillante et charismatique, vous devrez renvoyer l’image d’une personne intéressante et passionnée. Pour y parvenir, essayez régulièrement quelque chose de nouveau ! En vivant de nouvelles expériences, vous attiserez votre passion pour la vie, tout en vous créant plein de souvenirs intéressants à raconter.  Apprenez une nouvelle langue. Partez en voyage. Essayez un nouveau restaurant. Pratiquez un art martial. . Votre personnalité pétillante ne manquera pas d’attirer les autres. Travaillez à développer de nombreuses nouvelles amitiés ! Lorsque vous ressentez une connexion avec quelqu’un, invitez cette personne à déjeuner ou à prendre un café.  Vous pourriez aussi penser à pratiquer certaines activités dans le but de faire de nouvelles rencontres. Inscrivez-vous à un cours, rejoignez une équipe de sport, ou participez à des ateliers d’artisanat. Un beau sourire est l’un des aspects les plus importants d’une personnalité pétillante. Des études ont démontré que même lorsque l’on n’a pas le moral, se forcer à sourire permet de se sentir plus joyeux(se). Entrainez-vous à arborer un sourire tout au long de la journée. Vous renverrez l’image d’une personne pétillante, attirerez de nouveaux amis, et serez de meilleure humeur. Votre humour de prédilection pourra aussi vous aider à paraitre pétillant. Jouez sur l'absurde avec des blagues de Toto et faites des jeux de mots, plutôt que de l’humour sarcastique, noir, ou pince-sans-rire. Recherchez quelques petites blagues gentilles que vous pourrez raconter aux gens que vous rencontrez au cours de la journée.

english_section_name: Exuding Charisma

summary: Apprenez à être optimiste. Évitez de vous plaindre. Développez une façon d’évacuer votre stress. Exprimez votre gratitude. Remplacez « je dois » par « je peux ». Évitez les drames inutiles.

document: On a parfois tendance à penser que certaines personnes sont naturellement positives. Il s’agit d’une idée fausse. En réalité, l’optimisme demande de la pratique. Pour développer une personnalité pétillante, travaillez à nourrir votre optimisme.  Prenez conscience de votre dialogue interne, ou des pensées que vous entretenez à votre propos. Ne dites rien à votre propos que vous ne diriez pas à propos d’un ami. Lorsque vous avez une pensée négative, essayez de la modifier. Au lieu de vous dire « Je n’ai jamais fait cela auparavant », dites-vous « C’est l’occasion d’apprendre quelque chose de nouveau ! » Essayez d’être optimiste aussi lorsque vous parlez avec vos amis, en faisant toujours remarquer l’aspect positif de la situation. Par exemple, si un ami(e) s’inquiète d’un examen à venir, ne nourrissez pas ses inquiétudes. Dites plutôt quelque chose comme « Tu es un très bon élève ! Je suis certain que tu vas très bien t’en sortir ! Pour le moment, profitons de cette belle journée ! » La négativité entraine davantage de négativité. Même si quelque chose vous embête, essayez de passer à autre chose, au lieu de vous plaindre à ce sujet. En vous plaignant, vous ne feriez que diffuser votre malheur dans votre entourage (ce qui n’a rien de très pétillant). Montrez-vous pétillant en perdant l’habitude de vous plaindre.   Si vous avez vraiment besoin d’exprimer ce qui ne va pas, mettez vos plaintes par écrit. Vous pourriez sinon consulter un thérapeute. Pour pétiller de tout votre être, vous ne pourrez pas être rongé(e) par le stress. Trouvez différentes façons d’évacuer votre stress et pratiquez-les régulièrement.  Faites-vous masser. Allez marcher. Diffusez des huiles essentielles (comme le citron ou la lavande) chez vous ou au bureau. Essayez d’évacuer votre stress avant même qu’il ne pose problème. Lorsque l’on ressent une véritable gratitude dans notre vie quotidienne, il devient bien plus facile d'être pétillant(e). Apprenez à développer votre gratitude en tenant un journal de gratitude.  Achetez un carnet dans lequel vous noterez chaque jour 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Au fil du temps, ce sentiment de gratitude grandira en vous ! Les corvées et la monotonie de la vie quotidienne peuvent facilement jouer sur notre moral. Vous pourriez vous surprendre à râler « Je dois aller au travail », ou « Je dois aller en cours », ou encore « Je dois payer mon loyer. » Essayez de ne changer ne serait-ce qu’un petit mot, en remplaçant le « dois » par le plus positif « peux ».  En vous disant que vous « pouvez travailler », vous vous souviendrez que vous avez la chance d’avoir un emploi. En vous disant que vous « pouvez payer votre loyer », vous prendrez conscience que vous avez non seulement la chance d’avoir un toit au-dessus de la tête, mais également d’avoir les moyens de payer le loyer. Un proverbe polonais dit « Ce ne sont pas mes singes, ce n’est pas mon cirque. » Cette formule vous rappellera de ne vous impliquer dans les histoires des autres.  Face à un conflit qui ne vous concerne pas directement, essayez de ne pas intervenir. Ne participez pas aux ragots ! Ne parlez pas des gens derrière leur dos ! Si vous êtes constamment pris(e) dans les histoires des autres, envisagez de vous entourer de nouvelles personnes.

english_section_name: Cultivating a Positive Attitude


summary: Commencez à réchauffer la zone affectée. Prenez si nécessaire un médicament contre la douleur. Réchauffez les gelures en les plongeant dans de l'eau chaude. N'utilisez pas une chaleur sèche provenant par exemple d'un chauffage, d'un foyer de cheminée ou d'un coussin chauffant. Prêtez attention aux zones des gelures. Prévenez l'aggravation de la blessure.

document: Dès que vous détectez des engelures sur votre corps (le plus souvent aux doigts, aux orteils, aux oreilles et au nez), vous devriez commencer à prendre des mesures pour les réchauffer. Coincez vos doigts/mains sous vos aisselles et placez vos mains sèches et gantées sur votre visage, vos orteils ou d'autres zones de votre corps afin de les réchauffer. Si vous avez des habits mouillés, retirez-les, car ils empêcheront votre température corporelle de remonter . Si vous avez une gelure superficielle ou grave, le processus de réchauffement risque d'être douloureux. Pour éviter de souffrir davantage, prenez un AINS (un anti-inflammatoire non stéroïdien) tel que l'ibuprofène. Ne prenez cependant pas de l'aspirine, car ce médicament risque d'empêcher votre corps de guérir de façon efficace . Suivez les instructions de l'emballage afin d'avoir des informations sur les dosages. Remplissez une bassine ou un bol avec de l'eau dont la température est comprise entre 40 et 42 °C. Une eau à une température de 40,5 °C est idéale . N'utilisez pas des températures supérieures à ces valeurs, car vous risquez de bruler votre peau et de causer des cloques. Si vous en avez, utilisez un savon antibactérien dans l'eau afin de prévenir les infections. Plongez la zone affectée dans l'eau pendant 15 à 30 minutes .  Si vous n'avez pas un thermomètre sous la main, testez l'eau en y plaçant une partie de votre corps qui n'est pas blessée, comme une main ou un coude. Vous devriez avoir une impression de forte chaleur, mais qui est tout de même tolérable . Si l'eau est trop chaude et qu'elle vous fait mal, refroidissez-la légèrement . Utilisez si possible de l'eau courante plutôt que de l'eau calme . Un bain bouillonnant est idéal, mais même de l'eau courante devrait faire l'affaire. Faites en sorte que la gelure ne soit pas en contact avec les bords de la bassine ou du bol. Votre peau risque d'en souffrir . Ne réchauffez pas la zone affectée pour une durée inférieure à 15-30 minutes. Pendant le dégel, vous risquez de ressentir de fortes douleurs. Il est cependant important de continuer à réchauffer la zone jusqu'à ce que le dégel soit complet. Si vous stoppez le processus de réchauffement trop tôt, vous risquez d'aggraver la blessure . Dans le cas d'une gelure grave, la zone affectée aura peut-être besoin d'être réchauffée pendant plus d'une heure . Ces sources de chaleur sont trop difficiles à contrôler et elles n'apportent pas le type de chaleur graduelle nécessaire pour soigner les gelures. Elles sont également susceptibles de causer des brulures . Souvenez-vous que la zone gelée sera engourdie et que vous ne serez pas capable d'évaluer la température. Les sources de chaleur sèches ne peuvent pas être convenablement contrôlées . Lorsque votre peau commence à se réchauffer, vous devriez ressentir des sensations de picotements. La zone gelée devrait devenir rose ou rouge, souvent pustuleuse, et retrouver une texture ou des sensations normales . Votre peau ne devrait pas gonfler ou former des cloques : ce sont des signaux d'aggravation et il faudrait consulter immédiatement un médecin. De plus, si votre peau ne change pas après quelques minutes passées dans l'eau chaude, cela signifie qu'il y a peut-être un problème plus grave que votre médecin devrait soigner . Prenez si possible des photos de la zone affectée. Cela aidera votre médecin à suivre l'évolution de la gelure et à déterminer si le traitement apporte des améliorations . Continuez à rechercher des soins médicaux, mais pendant ce temps, essayez d'éviter que la gelure ne s'aggrave. Ne frottez pas et n'irritez pas la peau gelée, évitez trop de mouvement et ne laissez pas la zone d'être à nouveau affectée par un froid extrême .  Laissez sécher les zones réchauffées à l'air libre ou séchez-les délicatement avec une serviette propre, sans frotter . Ne bandez pas la zone affectée par vous-même. Il n'est pas prouvé que le fait de bander une gelure avant de recevoir un soin médical adapté est efficace et par ailleurs, le bandage risque d'interférer dans vos mouvements . Ne massez pas la zone gelée. Vous risqueriez d'endommager davantage les tissus . Élevez la zone affectée afin de réduire le gonflement .

english_section_name: Rewarming the Area

summary: Déterminez si votre engelure est bénigne. Déterminez si votre gelure est superficielle. Déterminez si votre gelure est grave. Sortez-vous du froid et cherchez dès que possible un traitement.

document: L'engelure bénigne n'est pas tout à fait pareille que la gelure, mais peut la précéder. Dans le cas de la première, des cristaux de glace se forment sur la surface de la peau, tandis que dans le cas de la seconde, ils pénètrent dans les tissus. Les vaisseaux sanguins de votre peau vont se contracter fortement et entrainer l'apparition de zones pâles ou rouges . Vous sentirez peut-être que cette zone est engourdie, douloureuse ou qu'elle picote. Cependant, la peau devrait réagir normalement lorsqu'on y applique une pression, sans engourdissement trop important et en conservant une texture normale. Les symptômes disparaissent avec le réchauffement de la zone .  Les engelures bénignes sont susceptibles d'affecter les enfants plus rapidement que les adultes. Elles touchent généralement les extrémités, comme les oreilles, le nez, les doigts, les orteils et les joues . Les engelures bénignes sont des signaux qui nous disent que les conditions météo sont susceptibles d'entrainer des gelures si l'on s'expose davantage . Bien que la gelure puisse ne pas avoir l'air d'être superficielle, elle est ainsi nommée, car les lésions peuvent être guéries avec un traitement. C'est un problème plus sérieux que l'engelure bénigne. On peut l'identifier grâce à un engourdissement, une peau blanche ou grisâtre avec des taches rouges, des palpitations ou des douleurs et une peau légèrement trop dure ou trop molle . Dans le cas d'une gelure superficielle, le risque de perte des tissus est moindre. Certaines personnes touchées par la gelure superficielle sont susceptibles de développer des ampoules contenant un liquide transparent dans les 24 heures. Celles-ci se situent généralement sur les bords de la zone affectée et n'entrainent pas de pertes des tissus . C'est la forme de gelure la plus dangereuse. Dans les cas graves, la peau est pâle, cireuse, anormalement ferme et il y a une perte de sensation dans la zone touchée. Dans certains cas, des ampoules contenant du sang pourraient apparaitre sur les tissus, ainsi que des signes de gangrène (des peaux mortes noires ou grises) . Les formes de gelure les plus graves s'étendent dans les muscles et les os et peuvent entrainer la mort de la peau et des tissus. Le risque de perte des tissus est élevé . Si vous pouvez vous rendre à l'hôpital ou dans un service d'urgence dans le deux heures, n'essayez pas de soigner la gelure vous-même. Si vous ne pouvez pas trouver un lieu à l'abri du froid, n'essayez pas de réchauffer la zone, car il y a un risque de refroidissement ultérieur. Le cycle gel-dégel-gel-dégel entraine plus de dommages à vos tissus que si ceux-ci restent gelés . Si vous ne pouvez pas obtenir un traitement médical dans les 2 heures, vous pouvez commencer à vous soigner vous-même. Sur le terrain (ailleurs qu'à l'hôpital) ces trois degrés de lésion (gelure bénigne, superficielle ou grave) sont soignés selon la même méthode .

english_section_name: Determining the Severity

summary: Recevez un soin médical plus approfondi. Discutez de l'après-soin avec votre médecin. Protégez la zone d'un coup de froid supplémentaire.

document: Les soins administrés par le médecin varient en fonction de la gravité de votre gelure. Le soin le plus courant est l'hydrothérapie, mais dans les cas extrêmes, on effectue une intervention chirurgicale . Si vous avez souffert d'une gelure grave, votre médecin risque de n'avoir que l'option de l'amputation, toutefois cette décision est prise uniquement 1 à 3 mois après l'exposition initiale, une fois que l'ampleur des dégâts est claire .  Votre médecin s'assurera qu'un réchauffement correct a été effectué et évaluera d'éventuels « tissus non viables » ou des tissus qui n'ont pas guéri. Lorsque les soins sont terminés et que vous êtes prêt à sortir de l'hôpital, le médecin va bander la zone affectée et vous donnera des instructions spécifiques sur les précautions à prendre pendant votre rétablissement. Celles-ci varieront selon la gravité de votre gelure. Si votre gelure est grave, votre médecin pourrait recommander votre transfert dans une unité pour grands brulés . Si vous avez une gelure modérée ou grave, vous devrez faire un suivi avec votre médecin un ou deux jours après avoir quitté l'hôpital . Les états très graves nécessiteront également un suivi au bout de 10 jours et de 2-3 semaines . Votre peau a été endommagée par la gelure et il y a un risque d'aggravation de la lésion au début de la guérison. Vous ressentirez probablement des douleurs et des inflammations au début de votre guérison . Faites le plein de repos et discutez des choses suivantes avec votre médecin.   Appliquer de l'aloe vera. Des études suggèrent que le fait d'appliquer de la crème d'aloe vera pur sur les zones affectées pourrait prévenir l'apparition de lésions supplémentaires sur la peau et améliorer la guérison des tissus . S’occuper des cloques. Des cloques apparaitront probablement sur votre peau pendant que vous guérirez. N'éclatez pas ces cloques. Demandez à votre médecin comment vous pourriez vous en occuper jusqu'à ce qu'elles se brisent d'elles-mêmes. Gérer la douleur. Votre médecin vous prescrira probablement de l'ibuprofène pour aider à gérer la douleur et l'inflammation. Suivez les instructions qui vous sont communiquées . Prévenir l'infection. Votre médecin pourrait vous prescrire des antibiotiques, particulièrement dans les cas graves . Il est important de suivre le traitement antibiotique jusqu'à la fin, exactement comme cela vous a été prescrit. Se déplacer. Si votre gelure affecte votre pied ou vos orteils, vous devriez éviter de marcher dessus pendant votre guérison. Marcher sur des gelures risque d'aggraver les dégâts. Demandez à votre médecin un fauteuil roulant ou des béquilles. Pour garantir une guérison complète et éviter des dommages supplémentaires, vous devriez protéger la zone affectée de l'exposition au froid pendant 6 à 12 mois. Pour éviter les gelures dans le futur, limitez votre temps passé dehors par grand froid, particulièrement s'il y a du vent ou de l'humidité.

english_section_name: Getting Professional Treatment


summary: Déterminez le resserrage nécessaire. Resserrez les charnières de la porte. Utilisez des cales pour d'autres types de problèmes.

document: Cette étape va varier selon le modèle de réfrigérateur que vous avez.  Consultez le manuel pour savoir comment vous devez resserrer les charnières. Si vous n'avez pas le manuel, vous pouvez contacter directement le fabricant ou consulter son site Internet pour obtenir de plus amples informations ou même une copie du manuel. Il est possible d'avoir accès à la plupart des charnières sur les portes du réfrigérateur et du congélateur et elles sont souvent recouvertes d'un bouchon que vous devez d'abord retirer avec un tournevis. Utilisez un tournevis ou un objet similaire pour resserrer correctement les charnières. Vous allez peut-être devoir changer les cales entre les charnières et la porte du réfrigérateur si la porte est branlante ou si elle ne se referme pas complètement.  Vous pouvez acheter des cales spéciales pour réfrigérateurs dans les magasins spécialisés en appareils électroménagers ou dans des magasins de bricolage. Vous pouvez aussi utiliser des bouts de carton à la place de cale en métal ou en acier inoxydable. Dans certains cas, vous allez devoir retirer les cales qui n'ont pas été bien installées pour corriger les problèmes d'alignement de la porte. Si la porte de votre réfrigérateur fonctionne grâce à un aimant qui ne marche pas bien, vous pouvez le retirer et poser une cale dessous pour permettre à la porte de se refermer correctement.

english_section_name: Tighten the Door Hinges

summary: Vérifiez que le joint doit être remplacé. Déterminez le type de joint nécessaire. Achetez un nouveau joint. Préparez le nouveau joint. Retirez le joint cassé du réfrigérateur. Nettoyez la surface autour de la porte. Procurez-vous le matériel nécessaire. Fixez-le à la porte.

document: Installez une feuille de papier entre le chambranle de la porte et le joint. Tirez sur la feuille pour la faire sortir. Si elle sort facilement sans opposer de résistance, le problème vient du joint qui est abimé. Consultez le manuel du réfrigérateur pour savoir de quel type de joint votre modèle a besoin. Vous trouverez le nom du modèle imprimé à l'intérieur ou sur la couverture du manuel. Si vous n'arrivez pas à trouver le nom du modèle, vous pouvez contacter directement le fabricant en trouvant une adresse email sur son site Internet ou en appelant le numéro qui apparait sur le manuel. Vous pouvez aussi découper un petit bout du joint de la porte et l'apporter dans un magasin spécialisé en réfrigérateurs ou dans un magasin de bricolage pour le comparer avec les modèles disponibles. Si le joint n'est disponible que sur commande, vous pouvez fixer le bout que vous avez découpé avec un peu de colle ou de silicone. Vous pouvez vous procurer un nouveau joint directement chez le fabricant ou dans un magasin spécialisé qui vend des réfrigérateurs, des appareils électroménagers ou du matériel pour le bricolage. Avant de le poser, il doit être à la bonne température et être adapté à votre réfrigérateur.  Consultez les instructions de pose qui vous ont été livrées avec le joint pour connaitre la bonne méthode et le préparer correctement. Si vous n'avez pas reçu d'instructions, vous pouvez le laisser dans la même pièce que le réfrigérateur pendant au moins 24 heures pour le laisser s'adapter à l'humidité et à la température de la pièce. Vous pouvez aussi essayer de le faire tremper dans de l'eau chaude jusqu'à ce qu'il devienne suffisamment mou pour bien remplir sa fonction. La méthode à employer pour le retirer va dépendre de l'installation et des matériaux utilisés pour faire tenir en place le joint sur la porte.  Examinez le joint en place pour savoir comment il tient. Il devrait être fixé à la porte du réfrigérateur avec des bandes adhésives, des vis ou des pinces. Servez-vous des méthodes et des outils appropriés pour le retirer de la porte. Par exemple, s'il est maintenu en place par des vis, vous devez utiliser un tournevis pour le faire sortir. S'il est collé avec des bandes adhésives, utilisez un cutteur pour le décoller du pourtour de la porte. Retirez le joint d'un côté à la fois. Cela vous permettra d'être sûr d'avoir retiré le matériau qui le maintenait en place, ce qui évite de casser le joint ou de laisser des matériaux inutiles sur la porte. Vous devez éliminer les résidus laissés par l'ancien joint, par exemple de la matière adhésive ou des saletés qui pourraient vous empêcher d'appliquer correctement le nouveau joint. Utilisez une éponge avec du liquide vaisselle et de l'eau tiède pour nettoyer les résidus sur la porte. Vous pourriez même utiliser une éponge en paille de fer pour gratter les résidus tenaces qui pourraient être difficiles à faire partir. Selon le fabricant du joint et le réfrigérateur en question, vous allez avoir besoin d'outils différents pour fixer le nouveau joint. Reportez-vous aux instructions du nouveau joint pour déterminer le matériel dont vous allez avoir besoin, par exemple des tournevis, du ruban adhésif ou de la colle. Appliquez le joint sur la porte un côté après l'autre en vous assurant après chaque application qu'il est bien droit et bien aligné. Lissez chacun des côtés pour vous assurer qu'il est bien à plat contre la porte et qu'il n'y a pas de bosses ou de coin qui dépasse. Utilisez les outils et le matériel recommandé par le fabricant pour faire tenir le nouveau joint sur la porte, par exemple des vis, des écrous, des pinces, du ruban adhésif ou de la colle. Si vous utilisez un type de colle pour le faire tenir à la porte, vous devriez lui laisser un peu de temps pour sécher avant de réessayer d'ouvrir et de fermer la porte.

english_section_name: Replace the Gasket


summary: Renseignez-vous sur la régulation locale. Ne creusez pas à côté de sources de contamination. Confirmez l’absence de conduits et de canalisations. Choisissez l’emplacement avec le plus d’eau.

document: En France, depuis le 1er janvier 2009, tout particulier utilisant ou souhaitant réaliser un ouvrage de prélèvement d’eau souterraine (puits ou forage) à des fins d’usage domestique doit déclarer cet ouvrage ou son projet en mairie. On parle d’usage domestique pour tout prélèvement inférieur ou égal à 1 000 m3 d’eau par an. Les fosses septiques, les zones boueuses, les égouts et les enclos pour animaux peuvent contaminer les puits. Les déchets peuvent s’infiltrer au travers du sol jusque dans la nappe phréatique. Toute personne qui boirait de l’eau prélevée dans la nappe pourrait tomber malade. Vous devez le creuser à au moins 15 m d’une de ces sources de contaminations . Si vous habitez dans une zone peuplée, vous devez vous renseigner pour vérifier qu’il n’y a pas de lignes électriques ou de canalisations qui passent dans le sol. De nombreuses compagnies qui fournissent les particuliers en électricité, en gaz et en téléphone ont des conduites dans le sol que vous pourriez endommager si vous creusiez un puits sans être au courant qu’elles sont là. Appelez ces différentes compagnies pour vous renseigner à propos de leur présence sur votre propriété. Différents facteurs sur votre propriété vous indiqueront combien d’eau vous pouvez vous attendre à sortir des nappes phréatiques existantes. Le type de sol, la topographie, la nappe phréatique et la végétation peuvent vous donner des indications sur l’endroit idéal où creuser .  Les zones riches en sable et en graviers contiennent souvent de l’eau. Plus les morceaux de gravier ou de sable sont larges, plus il y a de chance d’y avoir de l’eau sous la surface. Cependant, ces zones vont être plus difficiles à percer, à cause des gros rochers qui pourraient se trouver sur votre chemin. La végétation peut aussi vous donner des informations. Sous les climats arides, les lieux couverts de plantes sont souvent placés au-dessus d’une poche d’eau. Trouvez des groupes d’arbres ou de buissons pour savoir où creuser. La topographie peut aussi vous aider à faire un choix. Les zones plus basses, par exemple le bas de vallée ou de collines, présentent souvent plus d’eau. Vous pourriez aussi trouver plus facilement de l’eau en creusant près de rivières ou d’autres plans d’eau comme les mares et les cours d’eau. Il pourrait aussi être utile d’appeler l’Office national des forêts pour leur demander des renseignements en ce qui concerne les nappes phréatiques. Généralement, ils peuvent vous donner ce genre d’informations ou vous indiquer des endroits où d’autres particuliers ont déjà creusé des puits.

english_section_name: Choosing an Area

summary: Installez le trépied au-dessus du trou. Installez le tuyau du clapet de pied extérieur. Installez le tuyau du clapet de pied intérieur. Fixez la pompe. Testez la qualité de l’eau.

document: Il va faire office de pompe pour le puits, c’est pourquoi vous devez l’installer directement au-dessus pour lui donner une position stable. Assurez-vous que les pieds sont à plat sur le sol et que l’installation ne balance pas . Cela n’est nécessaire que si vous avez utilisé une foreuse. Si vous avez utilisé la pointe filtrante, le tuyau est déjà en place. Avec la méthode de la foreuse ou toute autre méthode où vous devez percer le sol, vous allez devoir poser la grille du puits par-dessus le tuyau du clapet de pied extérieur avant de l’enfoncer dans le sol. Une fois de plus, si vous avez utilisé une foreuse, vous allez devoir enfoncer le tuyau du clapet de pied intérieur dans le tuyau du clapet extérieur. Il pourrait être plus facile de visser tous les tuyaux ensemble avant de les enfoncer dans le trou. La pompe manuelle va créer la pression qui fait sortir l’eau du sol, c’est pourquoi vous devez vous assurer de bien connecter les tuyaux en PVC. Vissez-les en les serrant bien et fixez la poignée. Tirez un peu d’eau du puits pour vous assurer qu’il fonctionne bien. Avant de boire ou d’utiliser l’eau de votre puits, vous devez la faire tester pour être sûr qu’elle ne contient pas de bactéries ou d’autres contaminants. De nombreux laboratoires proposent des tests, faites une recherche pour en trouver un près de chez vous qui peut vous aider.

english_section_name: Installing Your Pump

summary: Comprenez le but de la grille. Marquez le modèle de la grille. Marquez les fentes. Marquez un deuxième groupe de fentes. Continuez de faire des fentes. Coupez les fentes. Trouvez un bouchon pour la grille. Appliquez une couche d’apprêt. Mettez-en une couche sur la grille. Appliquez du mastic à tuyaux sur le bouchon. Posez le bouchon sur la grille. Collez les clapets de pied.

document: C’est la partie la plus importante du puits : elle se fixe en bas d’un long tuyau en PVC et elle fait remonter l’eau en filtrant les débris et le sable. La grille du puits possède des centaines de petites fentes qui filtrent les débris, ce qui permet de garder une eau propre . Il y aura un espace de 10 cm entre le bas du tuyau en PVC de 20 cm là où il n’y a pas de fente. Cet espace de 10 cm va se fixer au tuyau en PVC . Marquez trois fentes tout autour du tuyau de 20 cm. Elles devraient faire environ 18 cm de long et être espacées de la même distance les unes des autres. L’espace entre chaque fente devrait être d’environ 4 cm. Assurez-vous qu’elles ne s’étendent pas tout autour du tuyau. Laissez un petit espace à chaque extrémité de la fente. Dessinez trois autres fentes à 5 cm au-dessus des premières. Une fois de plus, vous devez vous assurer que les fentes ne font pas tout le tour de la grille, vous devez laisser un espace d’environ 5 cm aux extrémités. Continuez de dessiner des groupes de trois fentes espacées de 5 cm les uns des autres. Vous pouvez vous arrêter lorsque la grille fait 2 m de long. Cette longueur va permettre de laisser passer dans le tuyau et de filtrer beaucoup d’eau. Prenez une scie à métaux pour découper les fentes en suivant les lignes que vous avez dessinées. Sciez avec précaution chacune des lignes en vous assurant de percer le tuyau sur toute l’épaisseur. Continuez de scier jusqu’à ce que vous ayez ouvert toutes les lignes que vous aviez tracées. Vous allez avoir besoin d’un bouchon en PVC pour le bout du tuyau. Assurez-vous qu’il tient bien au bout. Si une fuite se produisait à cet endroit-là, votre eau ne serait pas bien filtrée . Ce produit va maintenir le bouchon en place sur la grille et éviter les fuites. Appliquez une bonne couche d’apprêt pour éviter les fuites . Une fois que vous en avez mis sur le bouchon, continuez sur la grille. Appliquez la même quantité d’apprêt tout autour de la partie du tuyau où vous vissez le bouchon. Ces deux couches d’apprêt aideront les pièces à mieux tenir ensemble. Vous devez travailler rapidement, car le mastic sèche très vite. Peignez par-dessus la zone où vous venez d’appliquer l’apprêt . Une fois de plus, vous devez agir rapidement. Maintenez le bouchon sur la grille pendant quinze secondes pour permettre au mastic de sécher. Laissez reposer pendant quelques minutes pour vous assurer que la colle prenne bien. Le clapet de pied est un mécanisme qui permet à l’eau d’entrer, mais qui l’empêche de ressortir. Il y aura deux valves de pied utilisées pour ce puits. La première se trouve en bas du tuyau en PVC de 15 cm et la seconde en bas du PVC de 10 cm. Ces mécanismes permettent à l’eau d’entrer dans le tuyau de 15 cm et de remonter le puits et de redescendre dans le tuyau de 10 cm lorsque l’eau sort du puits .

english_section_name: Preparing the Well Screen

summary: Creusez le puits. Forez le puits à la main. Utilisez la méthode à la pointe filtrante. Utilisez une foreuse à faire soi-même. Écopez le puits.

document: Il existe plusieurs choix lorsque vous vous décidez à forer le puits. Vous pouvez utiliser une foreuse manuelle, une pointe filtrante ou une foreuse à faire soi-même. Chacune de ces méthodes implique un équipement différent, mais vous allez pour toutes devoir utiliser une bonne quantité d’huile de coude. Sachez que ces méthodes ne vont bien marcher que dans des sols terreux, de gravier souple ou d’autres types de sols mous. Vous allez avoir besoin d’une foreuse hydraulique professionnelle pour forer un puits dans un sol très argileux ou très dur . Atteignez la profondeur requise. Choisissez la méthode que vous voulez et creusez jusqu’à la profondeur requise pour votre puits. Si vous voulez savoir si vous avez atteint l’eau, attachez une petite pierre à une ficelle et passez-la dans le trou. Lorsque vous sentez qu’elle a touché le fond, remontez-la. Si le fil est humide, vous avez atteint la nappe. Si vous voulez utiliser une foreuse manuelle, vous allez avoir besoin d’une foreuse extensible et de beaucoup de patience. Selon la profondeur que vous voulez, vous allez avoir besoin de raccords pour continuer de forer plus profond .  Faites tourner l’appareil dans le sens des aiguilles d’une montre. Cela va déplacer la terre et commencer à creuser le trou. Continuez de tourner pour faire sortir la terre. Sortez la foreuse lorsqu’elle est pleine. Une fois que la foreuse est pleine de terre, vous devez la vider. Sortez-la du trou et jetez la terre de côté. Commencez un tas et versez-y la terre que vous sortez du puits au fur et à mesure pour vous faciliter le nettoyage plus tard. Continuez de creuser dans le sol. Forez de plus en plus profond, toujours en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre. Déposez la terre sur le même tas et creusez avec la foreuse jusqu’à ce que vous ne puissiez plus aller plus loin. Rallongez la foreuse lorsqu’elle devient trop courte. Ajoutez une longueur de mèche à la foreuse lorsqu’elle ne peut plus atteindre le bas du trou. Il pourrait être difficile de la sortir une fois que vous avez foré sur une certaine profondeur. Si c’est le cas, utilisez une clé de serrage pour maintenir la foreuse pendant que vous installez ou sortez des pièces. Forez jusqu’à la profondeur voulue. Selon la profondeur que vous voulez atteindre, continuez d’ajouter des extensions à la foreuse pour y arriver. Une fois que vous avez atteint le bas du puits, arrêtez-vous de forer et sortez ce qu’il reste de terre. Maintenant, vous êtes prêt à écoper le puits. Elle est plus facile que la précédente et elle demande moins d’outils spécialisés. Vous aurez besoin d’un tuyau de puits en PVC et d’une pointe filtrante attachée à la grille du puits .  Commencez par creuser un trou. Utilisez une pelle ou à une barre à mine pour creuser un trou de 60 cm de profondeur. Ce sera un bon point de départ. Cela vous donnera aussi une bonne idée de la consistance du sol et vous saurez si vous allez avoir du mal à continuer à creuser ou non. Installez la pointe filtrante. Elles sont généralement faites d’acier ou d’un autre métal dur pour ne pas casser lorsque vous les enfoncez dans le sol. Elles sont disponibles en plusieurs tailles que vous pourrez installer au bout de votre tuyau en PVC . Commencez à enfoncer la pointe. Si le sol est assez mou, vous pouvez utiliser un maillet en caoutchouc ou un marteau plus lourd pour enfoncer la pointe en PVC dans le sol. Si le sol est plus dur, vous pouvez utiliser des clés à molette pour faire tourner le tuyau et le visser dans le sol comme vous visseriez une vis dans du bois. Faites quand même attention de ne pas exercer trop de pression sur le PVC avec le marteau ou la clé pour éviter de la casser . Ajoutez les extensions de tuyau. L’extrémité du tuyau sur laquelle vous frappez ou que vous faites tourner va se rapprocher petit à petit du sol. Au fur et à mesure qu’il s’en rapproche, ajoutez une nouvelle longueur de tuyau en vissant les deux extrémités l’une sur l’autre. Continuez d’enfoncer le tuyau dans le trou. Il est aussi possible de fabriquer sa propre foreuse pour creuser plus vite et plus facilement un sol suffisamment mou. Cependant, ces méthodes demandent quelques connaissances techniques et peuvent être dangereuses. Elles sont aussi plus couteuses que la foreuse ou la pointe filtrante. Renseignez-vous sur ces méthodes en faisant une recherche en ligne ou demandez conseil à des amis qui s’y connaissent.  Utilisez une foreuse à eau. Ce genre d’appareil force de l’eau à s’infiltrer dans le sol. La pression élevée exercée agit comme une mèche de foreuse et déplace la terre. Il existe de nombreuses ressources en ligne qui peuvent vous aider à en construire une, mais sa fabrication prend du temps et demande beaucoup d’efforts . Utilisez ou modifiez une machine à creuser. Si vous avez un tracteur ou une autre petite machine pour la ferme, vous pouvez utiliser ou modifier un excavateur ou une foreuse pour creuser le trou. Sachez cependant que cette méthode demande un certain investissement financier si vous ne possédez pas déjà le matériel. Vous pourriez aussi ne pas dépasser une profondeur de 3 m, ce qui demande des modifications qui peuvent s’avérer dangereuses si vous ne savez pas vous en servir correctement . Cette étape permet d’éliminer la terre et l’eau non potable qui se trouve au fond du puits. Une écope est une tige fine et creuse sur une ficelle que vous descendez dans le tuyau en PVC. Une fois que vous avez atteint la ligne d’eau, elle va se remplir d’eau sale. Remontez-la et videz-la. Recommencez jusqu’à ce que l’eau soit propre.

english_section_name: Boring the Well


summary: Trouvez un service VPN qui répond à vos besoins. Vérifiez que le VPN que vous voulez utiliser fonctionne en Chine. Téléchargez tous les logiciels nécessaires. Connectez votre VPN. Allez sur Facebook.

document: Un VPN (Réseau Privé Virtuel) est une connexion cryptée, à partir d'un serveur à distance, qui vous permet d'accéder à Internet malgré les restrictions de pare-feu. Le VPN affecte tout votre trafic Internet, ce qui signifie que Skype et d'autres services de messagerie ne seront pas non plus coincés par le pare-feu. Les VPN ne sont pas gratuits, mais certains proposent des forfaits mensuels plutôt qu’annuels, ce qui peut s'avérer très utile pour les voyageurs. Certains des principaux serveurs VPN ont été bloqués par le gouvernement chinois et ne sont plus accessibles. Vérifiez cette information auprès de la société qui propose l'abonnement et lisez les commentaires des autres utilisateurs sur la page web du service. Certains services VPN vous fournissent un client VPN qui a besoin d'être installé sur votre ordinateur. D'autres vous fourniront des identifiants de connexion que vous pouvez entrer dans le gestionnaire des connexions de Windows ou Mac.  Idéalement, vous devriez télécharger et installer votre logiciel VPN avant de venir en Chine. De nombreux programmes VPN connus sont bloqués et vous ne pourrez pas vous y abonner ou encore télécharger leurs clients. Configurez votre VPN avant de venir en Chine afin de pouvoir contacter plus facilement le service client si vous rencontrez des problèmes. Certains services VPN proposent des applications mobiles que vous pouvez utiliser sur votre iPhone, votre iPad ou votre appareil Android. Vous pouvez soit lancer le client, soit entrer vos identifiants VPN dans les paramètres de connexion de votre système d'exploitation. Les clients VPN fournis par le service sont déjà préconfigurés, la seule chose que vous avez à faire est d'entrer vos identifiants.  Sur Windows, recherchez le VPN dans votre ordinateur et sélectionnez Configurer une connexion à un réseau privé virtuel (VPN) (Windows Vista/7) ou Ajouter une connexion VPN (Windows 8). Entrez les informations de votre connexion. Votre service VPN devrait vous avoir également fourni un serveur auquel vous connecter, ainsi qu'un nom d'utilisateur et un mot de passe. Entrez-les dans les paramètres de votre connexion VPN . Sur Mac, cliquez sur le menu Apple et sélectionnez les Préférences Système. Cliquez sur Réseau. Appuyez sur le bouton Ajouter (+) en bas de la liste, puis sélectionnez VPN dans la liste des options. Choisissez le type de VPN auquel vous vous connectez. Celui-ci devrait vous être communiqué par votre service VPN. Entrez les paramètres de votre VPN, y compris le serveur auquel vous vous connectez, ainsi que votre nom d'utilisateur et mot de passe. Cliquez sur Connecter pour vous connecter à votre VPN. La plupart des VPN devraient se connecter automatiquement. Si vous ne pouvez pas établir une connexion, contactez le service d'aide associé à votre VPN en vue de résoudre les problèmes. Une fois que votre VPN est connecté, vous pouvez vous rendre sur n'importe quel site bloqué qui n'était jusqu'alors pas accessible, ainsi que sur n'importe quel autre programme fonctionnant avec Internet, tel que Skype. Vous remarquerez peut-être que la connexion est lente, mais c'est normal, c'est dû à la distance entre vous et le serveur VPN.

english_section_name: VPN

summary: Téléchargez le navigateur Tor « tout-en-un ». Lancez le navigateur. Vérifiez que vous êtes connecté.

document: Tor est un réseau distribué gratuitement qui vous permet de rester anonyme lorsque vous vous connectez via ce navigateur. L'information est renvoyée vers un grand nombre de relais à travers le monde. Tor vous permet de contourner tout pare-feu ou toute restriction placée sur votre connexion. Comme les données voyagent sur de grandes distances avant de vous parvenir, l'inconvénient est que les sites se chargent lentement. Le navigateur Tor « Tout-en-un » est un programme autonome qui n'a pas besoin d'être installé. Vous pouvez le placer sur un disque USB et le brancher sur n'importe quel ordinateur. Il est disponible pour Windows, Mac et Linux. Le navigateur Tor est une version modifiée de Firefox, on retrouve beaucoup de similitudes dans les deux interfaces. Lorsque vous lancez le programme de navigation, une fenêtre va apparaitre pour montrer le statut de la connexion Tor. Le navigateur va s'ouvrir une fois que la connexion est établie. Seul le trafic envoyé via le navigateur Tor sera envoyé sur le réseau Tor. Cela signifie qu'Internet Explorer, Chrome, Safari ou tout autre navigateur Internet ne seront pas anonymes sur le réseau Tor lorsque Tor est en fonctionnement. Une fois que la fenêtre du navigateur s'ouvre, vous devriez voir une page confirmant que vous vous êtes connecté avec succès à Tor. Vous devriez à présent être capable d'accéder aux sites qui étaient jusqu'à présent bloqués. Tor s'arrêtera de fonctionner lorsque vous fermerez la fenêtre de navigation. Les données étant encryptées sur le réseau Tor, celui-ci ne peut pas décrypter les données qui quittent le réseau. Cela signifie que toutes les transactions sécurisées que vous engagez sont aussi vulnérables que sur une connexion Internet normale. Ne transmettez vos informations confidentielles qu'à des sites dont le SSL est activé. Vous verrez alors HTTPS:// au lieu de HTTP:// avec un cadenas dans la barre d'adresse.

english_section_name: Tor

summary: Essayez les proxys gratuits. Essayez un proxy sécurisé.

document: Un proxy est un site web, la plupart du temps situé dans un autre endroit géographique et qui vous permet d'accéder à d'autres sites. En d'autres termes, si votre proxy se situe aux États-Unis et que vous accédez à Facebook par son intermédiaire, c'est comme si vous accédiez à Facebook aux États-Unis. Voici une liste de proxys gratuits : http://hidemyass.com/proxy-list. Vous devriez bien sûr les tester avant, car vous pourriez trouver qu'il ne s'agit pas d'une bonne solution pour plusieurs raisons :   la Chine continue à chercher et à bloquer ces proxys, leur programmation n'est la plupart du temps pas assez performante pour être entièrement compatible avec les réseaux sociaux. Proxy Center fonctionne bien pour Facebook et les autres réseaux sociaux (https://www.proxy-center.com). Ils proposent une version d'évaluation gratuite, donc vous pouvez vérifier que cela fonctionne pour vous avant de payer quoi que ce soit ou même avant de leur donner votre adresse électronique. En utilisant un proxy comme celui-ci (et contrairement à un VPN, ce dont nous avons parlé dans l'étape précédente), vous n'avez rien besoin d'installer sur votre ordinateur, car tout est basé sur le web.

english_section_name: Proxy


summary: Ouvrez Microsoft Word. Cliquez sur le menu "Insérer", puis cliquez sur "WordArt". Effacez le texte WordArt, puis tapez la lettre qui sera la plus large de votre monogramme. Modifiez le type de police en Lucida Handwriting. Modifiez la taille de la police sur la taille la plus grande, tout en ayant la lettre sélectionnée. Ajoutez deux nouvelles lettres WordArt, mais en réglant leur taille de police à au moins moitié moins que la taille de la première lettre. Cliquez et faites glisser les lettres jusqu’à ce que vous soyez satisfait de leur agencement. Formatez les style du WordArt. Si vous effectuez une modification que vous n’aimez pas, pressez CTRL + Z pour l’annuler.

document: Une boîte texte WordArt s’ajoute alors à votre document Word.  Cette police se trouve dans le système de police standard sur Windows et Mac. Vous pouvez utiliser n’importe quelle police ici. Lorsque vous augmentez la taille de la police, il n’est pas systématique que la taille du cadre WordArt augmente elle aussi. Cliquez et faites glisser les coins du cadre WordArt vers l’extérieur, jusqu’à ce que vous puissiez voir la lettre dans son ensemble. Si vous voulez que la lettre soit encore plus grande, entrez un nombre, par exemple 200, dans le champ "Taille de la police". Vous pouvez modifier la taille des lettres à n’importe quel moment, mais sachez cependant que le redimensionnement des cadres de texte ne modifiera pas la taille de la police. Déplacez la souris sur le WordArt jusqu’à voir les 4 flèches au niveau du curseur, puis cliquez et glissez afin de déplacer le WordArt. Vous pouvez aussi déplacer le WordArt en utilisant le clavier. Cliquez sur une boîte texte WordArt, puis pressez les touches des flèches pour déplacer le WordArt. Dans l’onglet "Format", dans la section "Styles de texte", Word vous propose les options permettant de modifier les styles WordArt.  Cliquez sur le bouton "Styles rapides" afin de faire votre choix dans une galerie de styles WordArt. Cliquez sur la flèche du menu déroulant "Remplissage" afin de choisir une couleur de remplissage pour le WordArt. Cela permet de changer la couleur à l’intérieur des lignes de la lettre. Cliquez sur la flèche du menu déroulant "Style de ligne" en vue de changer la couleur de la bordure de la lettre, l’épaisseur du trait, ou d’ajouter des effets de ligne. Cliquez sur le bouton "Effets" afin d’ajouter des effets au WordArt, tels que les ombres et les réflexions.

english_section_name: Designing a Monogram

summary: Ajoutez une forme autour du monogramme. Formatez la forme. La forme une fois sélectionnée, cliquez et glissez les coins de cette dernière afin qu’elle soit suffisamment grosse pour que les lettres soient comprises à l’intérieur. Arrangez les lettres du monogramme à l’intérieur de la forme, jusqu’à ce que vous soyez satisfait de l’apparence générale.

document: Les monogrammes sont souvent intégrés dans une forme, comme un cercle ou une forme rectangulaire. Cliquez sur le menu "Insérer", puis cliquez sur "Forme". Trouvez une forme que vous aimeriez utiliser, puis cliquez dessus et glissez-la dans le document Word. Dans l’onglet "Format", cliquez sur la flèche du menu déroulant "Remplissage", puis cliquez sur "Pas de remplissage". Cliquez sur la flèche du menu "Ligne", puis choisissez une couleur qui s’accorde bien aux couleurs de vos lettres.

english_section_name: Adding Additional Style to the Monogram

summary: Enregistrez le monogramme. Nommez et sauvegardez le fichier.

document: Lorsque vous enregistrez un document Word en tant que modèle, et que vous l’ouvrez, c’est une copie du fichier qui s’ouvre et vous pouvez la modifier sans vous préoccuper de l’original. Cliquez sur le menu "Fichier", puis cliquez sur "Enregistrer sous". Dans la boîte de dialogue "Enregistrer", nommez le monogramme. Cliquez sur le menu déroulant "Format", puis cliquez sur "Modèle Word". Cliquez sur "Enregistrer".

english_section_name: Saving the Monogram as a Template