summary: Faites simple et dites « bonne chance » ! Utilisez une autre phrase. Utilisez une autre langue.

document: Une des meilleures et des plus simples façons de souhaiter bonne chance à quelqu'un est de lui dire « bonne chance ». C'est une phrase directe, qui vient du cœur, il est presque impossible de se tromper.  Assurez-vous de paraitre sincère. Si vous ne le dites pas correctement, cette phrase pourrait être interprétée comme un sarcasme. Assurez-vous que la personne à laquelle vous la dites comprend que vous êtes sincère lorsque vous exprimez ce sentiment. Certaines personnes n'aiment pas cette phrase parce qu'elles trouvent qu'elle porte une certaine négativité. Pour ces personnes, lorsque vous leur souhaitez « bonne chance », vous sous-entendez qu'elle n'a aucun rapport avec leur propre succès . Utilisez cette phrase avec soin. Si vous avez affaire à quelqu'un qui n'aime pas la phrase « bonne chance » ou si vous voulez trouver une expression plus créative, il existe d'autres façons de signifier la même chose. Essayez une des phrases suivantes selon le contexte.  « Je vous souhaite de réussir » permet aussi de véhiculer une signification similaire. On croise souvent des doigts pour indiquer à l'autre qu'on lui souhaite de la chance, c'est pourquoi vous pouvez aussi lui souhaiter bonne chance en lui disant : « je croise les doigts pour vous ». Certaines personnes pensent qu'il porte malheur de souhaiter bonne chance à quelqu'un avant un évènement important et utilisent plutôt l'expression « merde ! » pour exprimer leur souhait de succès. C'est spécialement le cas dans les métiers artistiques. Même si ce n'est pas un équivalent exact, certaines personnes utilisent la phrase « que la Force soit avec vous » tirée du film La guerre des étoiles pour souhaiter bonne chance avant une épreuve difficile. Il est aussi possible d'utiliser les expressions suivantes : « tu vas casser la baraque » ou « tu vas tout exploser » pour souhaiter bonne chance. Le français n'est pas la seule langue dans laquelle existe ce genre d'expression pour souhaiter bonne chance. Vous pouvez aussi montrer vos capacités en langues étrangères en souhaitant bonne chance dans une autre langue. Cela fonctionne encore mieux si l'autre personne avec laquelle vous parlez parle aussi cette langue ou a une certaine connexion avec cette culture.  En espagnol, vous pouvez dire « ¡Buena suerte ! » En allemand, il est possible de dire « Viel Glück ! » ou « Alles Gute ! » pour souhaiter bonne chance. En anglais, vous pouvez dire « good luck ! » En italien, utilisez « Buona fortuna ! » ou « In bocca al lupo ! » Vous pouvez dire « jūk néih hóuwahn » (祝你好運) en cantonnais pour souhaiter bonne chance ou « gokoūn o inorimasu » (ご幸運を祈ります) en japonais décontracté. « Gambatte ne » (頑張ってね) est la contrepartie formelle en japonais de l'expression précédente. Souhaitez bonne chance à quelqu'un en grec en lui disant « kalí tíhi » (Καλή τύχη). « İyi şanslar » ou « Bol şans ! » permettent de faire la même chose en turc. En hindi, on dira « Saubhāgya » (सौभाग्य) pour souhaiter bonne chance et « bi't-tawfiq ! » en arabe.

english_section_name: Giving Encouraging Words

summary: Utilisez un grigri naturel. Choisissez un symbole du royaume animal. Utilisez un porte-bonheur fabriqué. Pensez aussi aux religions. Jetez un sort de chance. Faites une offrande de nourriture.

document: La plupart des grigris et des symboles qui portent bonheur dérivent d'objets qui se trouvent dans la nature. Trouvez l'objet en question lorsque cela est possible ou essayez d'en trouver une représentation visuelle si vous n'arrivez pas à trouver le grigri en question.  Les trèfles à quatre feuilles sont plus rares que leurs cousins à trois feuilles et c'est pourquoi ils portent chance. La première feuille symbolise la foi, la deuxième l'espoir, la troisième l'amour et la quatrième l'amour.  Les glands représentent la chance, la jeunesse, la prospérité et le développement spirituel. Les Scandinaves plaçaient auparavant des glands sur les cadres de leurs fenêtres pour éloigner les éclairs. Les arcs-en-ciel sont aussi censés porter bonheur pour de nombreuses raisons. De nombreuses cultures les voient comme des ponts ou des chemins utilisés par les esprits. Dans la tradition judéo-chrétienne, Dieu a créé l'arc-en-ciel comme symbole de sa promesse de ne plus détruire le monde par une inondation. Certaines personnes croient que l'ambre, c'est-à-dire la sève fossilisée de certains arbres, porte bonheur, apporte un équilibre dans les émotions et fait disparaitre la peur.  On utilise souvent les étoiles pour symboliser la chance, car de nombreuses cultures croient qu'il est possible de prédire la chance de quelqu'un en observant les étoiles. Les étoiles filantes sont d'autant plus efficaces pour porter bonheur. On cultive souvent chez soi de petits bambous qui représentent la longévité et la force. Le bambou est une plante résistante qui grandit vite, c'est pourquoi il est symbole de force dans la culture chinoise. Il existe plusieurs animaux spécifiquement liés à l'idée de chance ou à plusieurs variations de cette idée. Essayez d'en utiliser un pour exprimer vos vœux de chance à quelqu'un. Il existe aussi des parties de certains animaux censées porter bonheur.  La patte de lapin est un choix populaire. Les lapins sont considérés comme des animaux qui portent bonheur, car ils sont associés au printemps, la saison pendant laquelle la nature revient à la vie. Puisque la patte arrière touche le sol avant la patte avant, elle est considérée comme plus efficace en tant que porte-bonheur.  Certaines personnes pensent que le bréchet de la dinde ou du poulet peut exaucer les vœux lorsqu'il est cassé en deux. La personne qui garde en main la partie la plus longue verra son vœu exaucé, mais elle ne doit le dire à personne ! Le vœu ne se réalisera pas si elle en parle. Les poissons rouges sont un symbole de prospérité, de richesse, de sagesse, de pouvoir, de longévité et de paix. Il fait aussi partie des huit symboles de Bouddha et symbolise alors la fertilité et l'harmonie. Les dauphins sont aussi un symbole de chance et de protection. Cette croyance vient du fait que les dauphins s'approchaient des bateaux avant que ceux-ci ne s'approchent des côtes. Le maneki-neko est un personnage félin spécifique du Japon qui est censé porter bonheur et richesse. Tous les porte-bonheurs ne viennent pas directement de la nature. Il en existe aussi fabriqués par les hommes. Nombre de ces porte-bonheurs sont plus faciles à offrir que les porte-bonheurs naturels, c'est pourquoi vous devriez envisager de vous en procurer un pour exprimer votre souhait de chance.  Par exemple, on accroche souvent des fers à cheval dans les maisons pour les protéger et pour leur apporter de la richesse. À l'origine, ils étaient fabriqués par les forgerons, considérés comme des artisans chanceux.  Les pièces de monnaie sont aussi considérées comme des porte-bonheurs dans certaines cultures. Cependant, la pièce dont vous avez besoin pour vous porter chance peut varier d'une culture à l'autre. Aux États-Unis, on utilise le « lucky penny », surtout si vous l'avez trouvé avec le côté face sur le dessus. En Angleterre, c'est la pièce de six pence.  Trois clés tenues ensemble symbolisent les clés de la richesse, de la santé et de l'amour. Certaines religions ont des symboles liés à la chance. Même si ces symboles peuvent avoir une signification plus importante que de simples grigris, on les utilise souvent pour exprimer un souhait de bonheur. Si vous ou la personne à qui vous souhaitez bonne chance avez un lien à la religion en question, un symbole religieux pourrait être une bonne idée.  Par exemple, on retrouve les attrape-rêves dans certaines cultures nord-américaines, supposés éviter que le mauvais œil n'entre dans vos rêves pendant que vous dormez. Le bouddha qui rit ou Putai est utilisé dans la culture chinoise pour symboliser le bonheur, la santé, l'abondance et la satisfaction.  Même si la croix fait office de symbole de la foi chez les chrétiens, elle servait dans des temps anciens de symbole de bonheur et de protection. Certains chrétiens de nos jours utilisent des médailles, des statues et d'autres représentations similaires de saints pour exprimer un désir sincère de protection et de conseils dans certains domaines de leur vie (en général dans le domaine géré par le saint patron en question).  N'oubliez pas de faire preuve de précaution en offrant un symbole religieux. Par exemple, un chrétien pourrait accepter une croix où il est écrit « que Dieu te bénisse ». Mais il pourrait mal le prendre s'il est écrit « bonne chance » dessus. Certaines traditions religieuses croient que les sorts et les incantations peuvent porter bonheur. Par exemple, il existe un certain nombre de sorts magiques dans la Wicca qui provient des anciennes croyances païennes européennes. Si vous n'avez pas de problème avec cette idée-là, vous pourriez essayer un de ces sorts.  Le sort de chance de la Wicca implique de l'huile et une bougie noire. En mettant une goutte d'huile sur le bout de votre doigt, déplacez-le de haut en bas sur la bougie en visualisant la chance et le bonheur de cette personne en récitant : « bougie noire, fais revenir la chance sur X et laisse abonder la prospérité et la chance ». Il existe un autre sort que vous pouvez dire avant de vous coucher. Avec une bougie, un crayon et du papier, écrivez votre souhait clairement sur le papier et posez la bougie sur le papier. Ensuite, faites le vide dans votre esprit. Allumez la bougie et concentrez-vous sur le résultat que vous voulez obtenir, c'est-à-dire le souhait que votre ami ait de la chance, puis visualisez ce résultat. Il existe même des aliments que vous pouvez utiliser pour porter bonheur. Donnez un de ces aliments à la personne en question ou préparez-lui un repas en y incluant un de ces aliments.  On consomme de longues nouilles dans de nombreux pays d'Asie pour avoir une longue vie, mais sachez que vous ne pouvez pas casser les nouilles avant qu'elles ne se trouvent dans votre bouche. On consomme des cornilles dans le sud des États-Unis ou, selon la tradition, elles sont le premier aliment consommé au Nouvel An pour porter bonheur.  Le chou est aussi lié à l'idée de bonheur, surtout de nature pécuniaire, car les feuilles vertes ressemblent à des billets. C'est surtout vrai en Allemagne, en Irlande et dans certaines parties des États-Unis.  Les lentilles ressemblent à des pièces de monnaie et sont donc consommées pour porter bonheur dans certaines régions d'Italie. Les grenades sont liées à l'abondance et à la fertilité dans les pays du pourtour méditerranéen comme la Turquie. Le poisson est censé porter bonheur dans certaines parties de l'Amérique du Nord, de l'Asie et de l'Europe, car le poisson « nage » vers de nouveaux objectifs. Il nage aussi en bancs de centaines d'individus, ce qui est un symbole d'abondance.

english_section_name: Using Good Luck Charms, Offerings, and Spells

summary: Envoyez une carte. Offrez une boite ou un bocal porte-bonheur. Utilisez des produits qui portent l'idée de chance. Offrez un bracelet ou un bijou porte-bonheur. Éloignez le mauvais sort.

document: Une des façons les plus simples d'exprimer vos vœux de bonheur est d'offrir une carte de vœux à la personne en question. Les cartes de vœux contiennent généralement leur propre message porte-bonheur à l'intérieur, mais vous pouvez aussi exprimer des vœux plus personnels en choisissant une carte vierge.  Personnalisez votre message en exprimant vos vœux en détail ou en souhaitant « bonne chance » avec une autre expression ou dans une autre langue. Si les mots ne suffisent pas, vous pouvez envisager d'y joindre un porte-bonheur, une pièce de monnaie, un trèfle à quatre feuilles, etc. à l'intérieur de la carte. Certaines personnes croient que les bocaux ou les boites remplies d'épices, d'herbes aromatiques ou de symboles peuvent attirer la chance. Remplissez un récipient avec de petites pièces de monnaie et donnez-le à la personne à qui vous voulez souhaiter bonne chance. Cela revient à lui offrir une petite boite remplie de chance.  Votre boite peut contenir de nombreux objets qui représentent le même symbole et plusieurs objets qui représentent des symboles différents. Vous pourriez par exemple lui offrir un bocal rempli de trèfles à quatre feuilles. Autrement, vous pouvez lui offrir une boite avec un petit bambou, trois anneaux sur le même anneau, une peluche en forme de dauphin, quelques étoiles filantes et des glands ou un assortiment des symboles de votre choix. Vous pouvez mettre dans la boite des herbes aromatiques comme la camomille, le trèfle, le pissenlit, le gui, l'églantier, le bois de sandal, la menthe poivrée, l'anis et le thym.  Si vous n'avez pas envie de lui offrir de petits paquets d'herbes séchées, écrivez vos vœux sur de petits bouts de papier et glissez-les dans un bocal. Vous pouvez offrir ce bocal aux personnes qui ont besoin d'un petit peu de chance. Indiquez-lui d'ouvrir le bocal et de tirer un petit mot chaque fois qu'elle a besoin d'avoir de la chance. Écrivez différentes expressions qui permettent de souhaiter bonne chance sur chacun de ces papiers. De la même façon, vous pouvez écrire des vœux différents sur chaque bout de papier. Utilisez des expressions différentes. Vous pouvez souhaiter bonne chance de manière amusante à quelqu'un en lui envoyant un produit dont le nom ou la description inclut l'idée de chance. Un des exemples les plus simples et les moins chers est la marque de céréales « Lucky Charms ». Puisqu'il est difficile de trouver de nombreux symboles porte-bonheurs sous leur forme authentique, les fabricants de bijoux ont tendance à utiliser des symboles et des choses qui leur ressemblent sous forme de porte-bonheur en métal. Vous pouvez offrir un bijou avec un seul porte-bonheur ou trouver un bracelet porte-bonheur qui en contient plusieurs.  Vous pouvez aussi offrir un bijou avec des pierres porte-bonheurs pour lui souhaiter bonne chance. Si vous connaissez quelqu'un qui ne porte pas de bijou, vous pouvez toujours lui offrir un accessoire, par exemple un porteclé, avec un symbole de chance. Certains gestes, même s'ils ne servent pas exactement à souhaiter bonne chance à quelqu'un, permettent d'éloigner le mauvais sort. Ce sont des rituels que les gens croient être efficaces pour éloigner le mauvais sort. Des études ont montré que ces gestes aident vraiment les gens à se sentir plus tranquilles.  Par exemple, on évite le mauvais sort en touchant du bois. En touchant du bois, vous pensez que cela va écarter la malchance ou un évènement malheureux, c'est-à-dire reporter le malheur sur le morceau de bois que vous touchez. Jeter du sel par-dessus son épaule fonctionne probablement, car le sel est associé aux mensonges et aux tricheries. Il est supposé aveugler les démons qui se trouvent derrière vous.  En gardant les doigts croisés, vous pouvez aussi éviter les évènements malheureux, du moins si vous croyez à cette superstition.

english_section_name: Making Other Gestures of Good Luck


summary: Ajoutez des légumes pour rendre le plat plus sauté. Ajoutez un peu de paprika pour donner une touche de fumée au riz. Ajoutez du lait de coco pour faire du riz au curry à la noix de coco. Ajoutez les raisins secs et les éclats d'amandes. Ajoutez le piment pour donner une touche épicée à votre plat.

document: Le riz au cari est un plat polyvalent qui se prête à de nombreuses variantes de recettes. Par exemple, il est très facile d'ajouter beaucoup de légumes pour faire quelque chose qui ressemble à un sauté. Tout ce que vous avez à faire, c'est de les couper en petits morceaux et de les ajouter à la recette classique décrite ci-dessus, avec les ognons et l'ail. Ensuite, continuez normalement avec le reste des étapes. Notez que les légumes durs, comme les carottes et le brocoli nécessitent plus de temps de cuisson. Il serait donc judicieux de les mettre dans la poêle quelques minutes avant l'ail, les ognons et les autres légumes que vous auriez choisi. La tomate, l'aubergine et le gombo apparaissent dans la liste des ingrédients, car ils se combinent très bien avec le gout du curry et cuisent également rapidement. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas utiliser d'autres légumes. N'ayez pas peur d'être créatif. Le paprika est une excellente épice pour ce plat, car son gout fumé et parfumé se marie parfaitement à celui du curry. Ajoutez 1 à 2 cuillères à café à la poudre de cari, de sorte que les deux saveurs puissent se mélanger. Puisque le paprika a une belle couleur orange intense, vous pouvez aussi le saupoudrer sur votre riz dès qu'il sera prêt. C'est un ingrédient très souvent utilisé dans les nombreux plats à base de curry en raison de sa saveur douce et sucrée. Essayez de remplacer la moitié de l'eau que vous devez utiliser avec du lait de coco pour obtenir une forte saveur de noix de coco. Si vous voulez une saveur plus subtile ou un plat moins riche, ne remplacez qu'un quart de l'eau par du lait de coco . Ajoutez ces ingrédients pour donner à votre plat une touche orientale. De nombreux plats traditionnels de la cuisine du Moyen-Orient et d'Asie centrale comprennent des raisins secs et des amandes. Parfois, la moitié de noix de cajou est utilisée à la place des éclats d'amandes. Si vous n'êtes pas habitué à combiner des saveurs sucrées et salées, cela peut sembler un peu étrange, mais c'est vraiment délicieux pour les palais qui y sont habitués. Pour ajouter ces saveurs à votre plat  :   versez les raisins secs dans le riz juste avant d'ajouter l'eau, incorporez les amandes effilées juste avant de servir le riz. Toutes les recettes décrites dans cet article ne sont pas particulièrement épicées. Si vous voulez ajouter plus de piquant à votre riz, ajoutez simplement du piment rouge ordinaire ou du piment de Cayenne. Mélangez le piment à la poudre de cari dans le riz pour donner une note piquante à votre plat. Si vous ajoutez accidentellement trop de piment, essayez d'ajouter un peu de yogourt grec nature une fois que le riz sera cuit pour neutraliser le piquant. Vous avez aussi la possibilité de diluer la saveur simplement en ajoutant plus de riz .

english_section_name: Making Recipe Variations

summary: Faites cuire le riz comme vous le feriez normalement. Faites chauffer l'huile. Versez l'œuf battu. Faites revenir les ognons verts et la poudre de cari. Ajoutez le riz déjà cuit. Ajoutez l'œuf. Arrosez votre riz avec un filet d'huile de sésame et servez.

document: Pour cette recette, vous devrez utiliser du riz déjà cuit dans de l'eau bouillante. Si vous ne savez pas comment le faire, suivez les instructions de la première méthode de l'article en ignorant les légumes et le curry. En d'autres termes, vous devez faire les opérations suivantes.   Dans une casserole, faites bouillir 420 g de riz non cuit dans un litre d'eau. Faites cuire le riz jusqu'à ce qu'il soit presque sec à la surface et forme de petits trous à partir desquels de la vapeur va s'échapper. À ce stade de la cuisson, réduisez complètement la flamme. Couvrez la casserole et faites cuire à feu doux pendant 15 minutes. Retirez la casserole du feu, enlevez le couvercle et laissez reposer pendant environ 5 minutes avant de poursuivre la préparation. Vous aurez besoin d'une grande casserole antiadhésive. Mettez-la sur un feu moyen élevé pendant plusieurs minutes jusqu'à ce qu'elle brille. Cassez un œuf et versez-le dans un petit bol. Battez-le avec une fourchette jusqu'à ce que le jaune et le blanc soient bien mélangés. Après cela, versez le mélange dans la casserole et tournez-le doucement pour éviter qu'il ne s'y colle sur le fond. Dès que l'œuf va se solidifier, mettez-le dans une assiette et laissez de côté. Versez les deux ingrédients dans la poêle. Si cela vous semble nécessaire, vous pouvez ajouter un trait d'huile pour éviter qu'ils ne s'y collent sur le fond. Assaisonnez avec du poivre et remuez régulièrement jusqu'à ce que les ognons verts soient ramollis. Cela prendra environ cinq minutes. Vous pouvez utiliser des ognons blancs ou jaunes, si vous n'avez pas d'ognons verts. Remuez bien pour qu'il se mélange avec les autres ingrédients. Répartissez-le en une couche et laissez-le cuire pendant environ 3 minutes, tout en remuant une seule fois. Remettez l'œuf dans la casserole et remuez pour le casser en petits morceaux de sorte qu'il puisse se mélanger avec les autres ingrédients. Assaisonnez avec du sel au gout. Ajoutez un peu d'huile de sésame, une minute avant la fin de la cuisson. Cela donnera au riz un aspect plus doré et croustillant. N'ajoutez pas plus de 2 cuillères à café et remuez bien. Laissez cuire encore environ pendant 30 à 60 secondes avant de retirer la casserole du feu. Enfin, servez chaud dans des plats de service et profitez-en.

english_section_name: Making Fried Curry Rice

summary: Faites chauffer l'huile dans la poêle. Faites revenir l'ail et l'ognon. Versez le riz cru et la poudre de curry dans la casserole. Versez de l'eau et ajoutez du sel. Faites bouillir l'eau jusqu'à ce qu'elle atteigne son point d'ébullition. Réduisez complètement la flamme. Remuez et servez.

document: Versez l'huile d'olive extravierge dans une grande casserole à fond épais, puis mettez-la sur un feu moyen vif. Attendez qu'elle commence à fumer avant de continuer. Mettez-les dans la casserole après les avoir hachés finement. L'huile devrait commencer à grésiller immédiatement. Sinon, augmentez la flamme. Faites frire les deux ingrédients jusqu'à ce qu'ils ramollissent. Selon le degré de la chaleur, cela devrait prendre environ cinq minutes. Répartissez-les en une seule couche et remuez à peu près toutes les minutes pour raccourcir le temps de cuisson. N'ajoutez pas encore l'eau. D'abord, grillez le riz dans l'huile. Répartissez les ingrédients uniformément sur le fond de la casserole et laissez cuire pendant environ 5 minutes, en remuant régulièrement. Lorsque le riz aura acquis une couleur blanche nacrée, vous pouvez passer à l'étape suivante. Cette technique de précuisson du riz dans l'huile s'appelle « torréfaction » du riz. Cela permet de donner une saveur satisfaisante de noix au plat et selon certains experts permet de réduire le temps de cuisson . Remuez les ingrédients pour les combiner. Transférez le contenu dans une plus grande casserole, si celle que vous utilisiez n'est pas assez grande pour contenir l'eau. Augmentez la flamme et laissez cuire le riz en prenant soin de ne pas refermer la casserole. Ne remuez pas. Jetez un coup d'œil toutes les quelques minutes pour suivre l'évolution de la cuisson. L'eau va s'évaporer progressivement. Après un certain temps (généralement huit à dix minutes), la surface du riz sera sèche et il va se former de petits trous où vous verrez de la vapeur s'échapper. Lorsque cela se produit, passez à l'étape suivante. Fermez la casserole et laissez cuire à feu doux pendant 15 minutes sans enlever le couvercle et sans remuer. Après l'avoir laissé mijoter, votre riz sera enfin prêt. Retirez la casserole du feu et enlevez le couvercle. Avant de servir, laissez reposer pendant 5 minutes, pour qu'il refroidisse légèrement et absorbe l'eau restante. Avec le dos d'une fourchette, remuez un peu le riz pour lui donner plus de volume. Ensuite, servez dans des plats de services et profitez-en. S'il reste encore beaucoup d'eau, remettez la casserole sur un feu doux.Ensuite, vérifiez toutes les cinq minutes jusqu'à ce que l'eau soit complètement évaporée.

english_section_name: Making Basic Curry Rice


summary: Laissez refroidir pendant environ vingt minutes avant utilisation. Versez le gloss dans des récipients propres.

document: Laissez-le sur le plan de travail ou mettez-le au réfrigérateur pour qu’il refroidisse plus vite. Une fois qu’il est moins chaud, il sera moins liquide et il aura la consistance parfaite pour le mettre sur vos lèvres  ! Ces gloss sont parfaits pour les glisser dans votre sac à main ou le tiroir du bureau et ils font aussi d’excellents cadeaux. Vous pouvez utiliser des tubes souples, des tubes avec applicateur, des tubes à rouge à lèvres, de petites boites ou un autre récipient de votre choix. Assurez-vous seulement de choisir un récipient avec un couvercle . Versez le gloss dans les récipients de votre choix pendant qu’il est encore chaud. Plus il est chaud et plus il sera facile de le travailler.

english_section_name: Making Vaseline-Based Lip Gloss

summary: Préparez la cire d’abeille en la râpant. Préparez un bain-marie sur le feu. Versez le mélange dans les récipients à gloss tant qu’il est chaud.

document: Vous pouvez acheter de petits carrés ou des pastilles de cire d’abeille en ligne. Si vous achetez des pastilles, vous n’aurez pas besoin de les râper. Si vous achetez des carrés, râpez-les au-dessus d’un petit bol pour pouvoir la mélanger plus facilement au reste des ingrédients. Préparez-en assez pour obtenir 2 cuillères à soupe de cire d’abeille de qualité cosmétique . Plus vous en mettez et plus le gloss deviendra ferme. Utilisez une casserole suffisamment large pour y contenir le verre doseur et remplissez-la de 5 à 7 cm d’eau. Posez sur le feu et allumez le bruleur sur feu moyen avant d’y installer le verre doseur avec tous les ingrédients pour le gloss .  Faites attention de ne pas mettre d’eau dans le verre, car elle ne va pas bien se mélanger au reste des ingrédients et elle va ruiner votre préparation. Si vous n’avez pas de bruleur, vous pouvez aussi faire fondre les ingrédients au microonde. Faites attention de ne pas les faire bruler au microonde et passez-les par intervalles de dix à quinze secondes en les remuant chaque fois que vous les sortez pour les vérifier. Le gloss va être beaucoup plus facile à verser pendant qu’il est encore chaud ou tiède. Une fois qu’il refroidit, il va beaucoup moins bien couler. Utilisez des récipients spécialement conçus pour le gloss au lieu de petites boites ou de tubes à rouge à lèvres. En suivant cette recette, vous allez fabriquer du gloss et pas du baume, c’est pourquoi sa consistance est naturellement plus liquide que celle d’un baume . Si vous avez du mal à le verser dans les tubes, utilisez un entonnoir.

english_section_name: Making a Lip Gloss with Beeswax

summary: Remuez les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient bien combinés. Versez le gloss dans les récipients et laissez refroidir vingt minutes.

document: Utilisez une cuillère jetable pour vous faciliter le nettoyage. Remuez bien pendant environ dix secondes en vous assurant de gratter les bords du bol pour ne pas laisser de grumeaux . Il va être plus facile de le faire pendant que le gloss est chaud, c’est pourquoi vous devriez vous y mettre une fois que l’huile de coco et le beurre de cacao ont fondu et y ajouter les ingrédients de votre choix. L’huile de coco a un point de fusion très bas, c’est pourquoi vous ne devez pas le mettre dans un tube pour baume à lèvres ou il pourrait fondre et couler. Vous pouvez acheter de petits récipients à couvercle pour moins d’un euro ou vous pourriez même en trouver dans des magasins de maquillage . Organisez un atelier de fabrication de gloss à lèvres ! Tout le monde peut apporter ses nuances préférées de gloss et vous pouvez vous les échanger pour avoir de nombreuses options différentes.

english_section_name: Creating a Moisturizing Coconut Oil Lip Gloss

summary: Préparez votre gloss parfumé avec des huiles essentielles. Créez un gloss plus scintillant en y ajoutant des paillettes.

document: Une fois que les ingrédients ont fondu, mais avant de verser le gloss dans les récipients, ajoutez-y trois à quatre gouttes de votre huile essentielle préférée. Essayez par exemple les suivantes  :   l’huile de menthe poivrée pour une odeur fraiche et vive ; l’huile d’orange ou de citron vert pour une explosion d’agrumes ; l’huile de lavande pour une odeur relaxante et apaisante. Commencez par ajouter 1 demi-cuillère à café de paillettes dans le gloss fondu avant de le verser dans les récipients. Si vous souhaitez un effet plus prononcé, vous pouvez ajouter une autre demi-cuillère à café. Mélangez bien, puis versez le résultat dans les récipients . Pour ne pas prendre de risque, évitez les paillettes pour travaux manuels. Les paillettes de qualité cosmétique sont conçues pour le contact avec la peau et elles ne sont pas dangereuses si vous veniez à les avaler.

english_section_name: Adding in Scent, Color, or Glitter


summary: Trouvez des calculatrices de covariance en ligne. Entrez vos données. Lancez les calculs.

document: Vous en trouverez plus facilement en anglais qu'en français, mais ce n'est pas un obstacle tant la présentation est simple. Dans n'importe quel moteur de recherche, tapez une requête du genre « calculatrice covariance en ligne ». Lisez et suivez scrupuleusement les instructions données par le site, chacun a une façon particulière d'entrer les données. Les paires sont ordonnées et donc pour que les calculs soient justes, il faut mettre les valeurs dans l'ordre prévu par les concepteurs du programme de calcul. Vous le verrez, il y a deux ou trois façons d'entrer les données sur les sites, même si l'esprit est en gros le même.  Sur ce site, vous trouverez à droite deux champs horizontaux superposés dans lesquels vous pourrez entrer vos valeurs obligatoirement séparées par une virgule. Si vous reprenez l'exemple précédent, vous taperez (ou collerez) la série des x suivante : 1, 3, 2, 5, 8, 7, 12, 2, 4, et dans l'espace des y, vous mettrez les y : 8, 6, 9, 4, 3, 3, 2, 7, 7. Sur cet autre site, vous devez entrer vos valeurs de x dans le cadre de gauche en allant à la ligne après chaque valeur. Faites de même avec les valeurs de y dans le cadre de droite. Les valeurs de x apparaitront ainsi : 1 3 2 5 8 7 12 2 4 Sur ces sites, le plus long est de rentrer les données. Ensuite, il suffit d'appuyer sur le bouton de calcul pour obtenir le résultat recherché. Souvent, ces sites affichent aussi d'autres calculs, comme la taille de la série ou les moyennes des x et des y.

english_section_name: Using Website Covariance Calculators

summary: Remarquez le côté répétitif des calculs. Préparez une feuille de calcul. Remplissez les deux premières colonnes. Trouvez les deux moyennes des x et des y. Entrez la formule de la colonne (x(i)-x(moy)). Entrez la formule de la colonne (y(i)-y(moy)). Entrez la formule de la colonne du produit. Copiez les formules dans tout le tableau. Programmez la somme de la dernière colonne. Programmez le calcul de la covariance.

document: Si vous n'avez qu'une seule série statistique ou si vous voulez en comprendre le mécanisme, calculer une covariance à la main est, bien sûr, possible. Dès que vous en avez des dizaines à calculer, la méthode manuelle est quelque peu fastidieuse. Si dans votre métier, vous avez besoin de calculer des covariances, il serait avantageux d'automatiser les calculs. Dans la première partie, vous avez vu que le calcul d'une covariance comporte peut-être beaucoup de calculs, mais ils sont simples. Pour une série de neuf paires, vous avez fait 2 moyennes, 18 soustractions, 9 multiplications, une addition et une division, soit 31 opérations élémentaires. Lors d'un calcul à la main, vous risquez d'oublier un signe, de mal reporter une valeur, ce qui peut entrainer une erreur du résultat final. Si vous connaissez déjà Excel (ou tout autre tableur), il est très facile de configurer un tableau de calcul de covariance. Commencez par donner un titre aux cinq colonnes du tableau. Ce seront les mêmes que lors du calcul à la main : x, y, (x(i)-x(moy)), (y(i)-y(moy)) et Produit .  Les en-têtes des deux premières colonnes de calcul peuvent être simplifiés en mettant, par exemple, « différence des x » (troisième colonne) et « différence des y » (quatrième colonne), ce sera peut-être plus explicite. Si votre tableau commence dans le coin supérieur gauche, la cellule A1 indiquera que c'est la colonne des x, B1, celle des y, … jusqu'à E1. Entrez à la main les valeurs de vos paires respectives dans les colonnes x et y. Nous vous rappelons que les deux valeurs d'une même paire se mettent sur la même ligne .  La première valeur de x est tapée dans la cellule A2, les suivantes le seront en dessous, autant que nécessaire. La première valeur de y est tapée dans la cellule B2, les suivantes le seront en dessous, autant que nécessaire. Grâce à la fonction de la moyenne, Excel calculera rapidement les moyennes des x et des y. Dans la cellule qui se trouve sous la dernière ligne, vous entrerez la formule =MOYENNE(A2:A___), l'espace laissé vacant correspond à la dernière cellule remplie .  Ainsi, si vous avez 100 valeurs de x, vous indiquerez toutes les cellules de A2 à A101, ce qui vous donnera la formule suivante : =MOYENNE(A2:A101). Ce sera la même chose pour les valeurs de y et vous aurez la formule suivante : =MOYENNE(B2:B101). Comme vous le voyez, il ne faut pas oublier de mettre le signe opératoire « = ». Dans la cellule C2, vous devez taper la formule de soustraction entre les x et la moyenne des x. Elle se présente sous la forme suivante : =A2-____, la partie laissée en banc sera la cellule dans laquelle se trouve la moyenne des x . Ainsi, si vous avez 100 données, la moyenne se trouvera dans la cellule A103, et la formule de la cellule C2 sera : =A2-A103. Si l’on reprend l'exemple des cent données, la formule de la cellule D2 sera la suivante : =B2-B103 . Dans la cellule E2 de la cinquième colonne, vous devez taper la formule qui permet la multiplication des valeurs des deux colonnes précédentes, ce qui donne la simple formule suivante : =C2*D2 . Au stade où vous en êtes, vous avez programmé les calculs de la seule première ligne, soit les cellules C2, D2 et E2. Vous allez les copier pour les coller dans le reste du tableau. À l'aide de la souris, sélectionnez ces trois cellules, puis positionnez le curseur de la souris sur l'angle inférieur droit de la cellule le plus à droite. Attendez qu'une petite croix apparaisse. Quand c'est fait, appuyez sur la souris et maintenez-la enfoncée. Sans relâcher la pression, en faisant glisser la souris vers le bas, sélectionnez toutes les cellules qui doivent être remplies avec ces formules. Cette manœuvre va recopier automatiquement les formules des cellules C2, D2 et E2 dans l'ensemble des cellules vides sélectionnées. En une fraction de seconde, votre tableau va faire apparaitre les résultats calculés . Pour le calcul de la covariance, vous avez besoin de la somme des produits. Dans la cellule qui se trouve immédiatement sous le dernier produit, tapez la formule suivante : =SOMME(E2:E___). La référence de la dernière cellule de cette somme est la référence de la cellule du dernier produit . Si l'on reprend l'exemple des 100 paires, la formule de la cellule E103 se présentera ainsi : =SOMME(E2:E102). Vous avez automatisé les calculs intermédiaires, il ne reste plus qu'à programmer le dernier calcul qui vous donnera la covariance. La cellule E103 que vous venez de programmer vient de vous donner le numérateur de la formule de covariance. Immédiatement sous cette cellule, la E104 donc, tapez la formule suivante : =E103/___. La seconde référence de cette formule, le dénominateur en somme, sera remplacée par le nombre de paires de votre échantillon moins un, soit 99 (110 - 1) si l’on reprend notre exemple du début. Le résultat que vous obtenez est la covariance de vos données .

english_section_name: Using an Excel Spreadsheet to Calculate Covariance

summary: Apprenez et comprenez la formule classique de la covariance. Tracez un tableau. Calculez la moyenne des x. Calculez la moyenne des y. Remplissez la colonne (xi−xmoy){\displaystyle (x_{i}-x_{\text{moy}})}. Remplissez la colonne (yi−ymoy){\displaystyle (y_{i}-y_{\text{moy}})}. Remplissez la dernière colonne. Faites le total de la dernière colonne. Calculez le dénominateur de la formule de la covariance. Divisez le numérateur par le dénominateur.

document: La formule de la covariance est la suivante : covxy=Σ(xi−xmoy)(yi−ymoy)/(n−1){\displaystyle cov_{\text{xy}}=\Sigma (x_{i}-x_{\text{moy}})(y_{i}-y_{\text{moy}})/(n-1)}. Il vous faut bien comprendre ce qui compose une telle formule qui contient des variables et des symboles .   Σ{\displaystyle \Sigma } : il s'agit de la lettre grecque « sigma ». En mathématiques, c'est le symbole utilisé pour une sommation. Quand ce signe Σ apparait, tout ce qui le suit entre parenthèses doit être additionné. Dans cette formule, seul le numérateur est le résultat de cette sommation, il devra ensuite être divisé par le dénominateur .  xi{\displaystyle x_{i}} : cette expression se lit « x indice i » ou simplement « x i ». Ce « i » représente en fait le nombre total de variables x dans votre série statistique. Il agit comme un compteur et vous devrez faire le calcul demandé avec toutes les valeurs x de la série.  xmoy{\displaystyle x_{moy}} : cette expression est par contre une valeur fixe, puisqu'elle est la moyenne de tous les x de votre série de données. Cette moyenne se présente parfois sous la forme d'un x surmonté d'un trait. Cette expression se lit « x barre », mais la signification reste la même, c'est la moyenne des x.  yi{\displaystyle y_{i}} : cette expression se lit « y indice i ». Ce « i » représente en fait le nombre total de variables y dans votre série statistique. Il agit comme un compteur et vous devrez faire le calcul demandé avec toutes les valeurs y de la série.  ymoy{\displaystyle y_{moy}} : cette expression est par contre une valeur fixe, puisqu'elle est la moyenne de tous les y de votre série de données. Cette moyenne se présente parfois sous la forme d'un y surmonté d'un trait. Cette expression se lit « y barre », mais la signification reste la même, c'est la moyenne des y.  n{\displaystyle n} : c'est la taille de la série, soit le nombre d'éléments de la série. Par valeur, on entend une paire composée d'une valeur x et d'une valeur y. L'effectif est le nombre de ces paires et non le nombre de x et de y. Avant de se lancer dans les calculs, le mieux est de faire un tableau qui va grouper et les paires et les différents calculs. Faites un tableau à cinq colonnes référencées.  La colonne x{\displaystyle x} contiendra toutes vos valeurs de x. La colonne y{\displaystyle y} contiendra toutes vos valeurs de y. Faites attention à bien mettre sur la même ligne le x et le y d'une même paire. Pour le calcul de la covariance, l'ordre des données et des paires a toute son importance. La colonne (xi−xmoy){\displaystyle (x_{i}-x_{\text{moy}})} sera au départ vide. Vous ne pourrez la remplir que lorsque vous aurez calculé la moyenne des x. La colonne (yi−ymoy){\displaystyle (y_{i}-y_{\text{moy}})} sera, elle aussi, vide. Vous ne pourrez la remplir que lorsque vous aurez calculé la moyenne des y. La colonne Produit{\displaystyle {\text{Produit}}} sera également vide. Vous la remplirez au fur et à mesure. Cette série statistique contient 9 paires, donc 9 x. Pour trouver la moyenne des x, il faut tous les additionner et diviser ce résultat par 9. La somme des x se présente comme suit : 1 + 3 + 2 + 5 + 8 + 7 + 12 + 2 + 4 = 44. Une fois que vous avez divisé par 9, vous avez votre moyenne des x : x(moy) = 4,89. C'est cette valeur que vous allez prendre pour vos différents calculs de corrélation . Comme précédemment pour les x, cette série statistique contient 9 paires, donc 9 y. On procèdera donc de la même façon pour trouver la moyenne des y. La somme des y se présente comme suit : 8 + 6 + 9 + 4 + 3 + 3 + 2 + 7 + 7 = 49. Une fois que vous avez divisé par 9, vous avez votre moyenne des y : y(moy) = 5,44. C'est cette valeur que vous allez prendre pour vos différents calculs de corrélation . Pour chaque paire, vous allez devoir effectuer ce calcul qui consiste en la soustraction de la valeur moyenne des x de chacune des valeurs x. Dans l'exemple, vous devrez retrancher 4,89 de chacune des valeurs de x. Si x < x(moy), alors le résultat sera négatif, sinon positif. Il n'est pas illogique que cette valeur soit négative. S'il y en a une, veillez à ne pas perdre le signe « - » en cours de route .  Admettons que le x du premier couple, soit 1 dans la colonne des x, vous indiquerez dans la colonne (xi−xmoy){\displaystyle (x_{i}-x_{\text{moy}})}, sur la ligne du x en question le résultat de : 1 - 4,89, soit -3,89. Recommencez avec chaque x de la série. La seconde ligne contiendra : 3 - 4,89, soit -1,89, tandis que la troisième contiendra : 2 - 4,89, soit -2,89. Continuez ainsi pour tous les x de la série. À l'arrivée, votre colonne contiendra les valeurs suivantes : -3,89 ; -1,89 ; -2,89 ; 0,11 ; 3,11 ; 2,11 ; 7,11 ; -2,89 ; -0,89. Pour chaque paire, vous allez faire la même chose qu'avec les x, mais avec les y et la moyenne des y. Si y < y(moy), alors le résultat sera négatif, sinon positif. Pour cette valeur, il n'est pas plus illogique que cette valeur soit négative. S'il y en a une, veillez à ne pas perdre le signe « - » en cours de route .  Si l’on prend la valeur y de la première paire, on va avoir dans la colonne (yi−ymoy){\displaystyle (y_{i}-y_{\text{moy}})} le résultat suivant : 8 - 5,44, soit 2,56. Sur la seconde ligne, vous inscrirez le résultat suivant : 6 - 5,44, soit 0,56. Continuez ainsi pour tous les y de la série. À l'arrivée, votre colonne contiendra les valeurs suivantes : 2,56 ; 0,56 ; 3,56 ; -1,44 ; -2,44 ; -2,44 ; -3,44 ; 1,56 ; 1,56. Cette dernière colonne est le produit des deux colonnes précédentes, celles intitulées (xi−xmoy){\displaystyle (x_{i}-x_{\text{moy}})} et (yi−ymoy){\displaystyle (y_{i}-y_{\text{moy}})} que vous avez déjà obtenues par calcul. L'opération n'est pas très compliquée, il faut juste prendre garde de multiplier les deux bonnes valeurs situées sur chaque ligne. Faites également attention avec la multiplication des valeurs négatives .  Reprenons notre exemple, sur la première ligne, (xi−xmoy){\displaystyle (x_{i}-x_{\text{moy}})} vaut -3,89 et (yi−ymoy){\displaystyle (y_{i}-y_{\text{moy}})} fait apparaitre une valeur de 2,56. Multipliez les deux et vous obtenez : -3,89 x 2,56 = -9,96. « - » par « + » donne « - ». Sur la seconde ligne, vous avez -1,88 et 0,56, vous les multipliez (-1,88 x 0,56) et vous obtenez -1,06. Continuez ainsi jusqu'à la fin de la série statistique Si vous n'avez pas fait d'erreurs, vous devez avoir : -9,96 ; -1,06 ; -10,29 ; -0,16 ; -7,59 ; -5,15 ; -24,46 ; -4,51 ; -1,39. C'est donc une somme que nous noterons sous le symbole Σ. Toutes vos colonnes sont désormais remplies, il ne reste plus qu'a faire la somme des valeurs de la dernière colonne. Dans notre exemple, il y a neuf valeurs à additionner. Ici, il n'y a pas de problème, car toutes les valeurs sont négatives, mais ce n'est pas toujours le cas : faites attention à faire les bonnes opérations.  Dans notre exemple, la somme est de -64,57. Inscrivez ce total au bas de la dernière colonne : c'est la valeur qui va être en numérateur dans la formule de calcul classique de la covariance. À ce stade, vous avez donc le numérateur de la formule, il ne reste plus qu'à trouver le dénominateur, ce qui est très simple, puis qu'il suffit d'ôter 1 à l'effectif de la série (n-1), c'est-à-dire le nombre de paires moins un. Dans notre exemple, la taille de la série est de 9 (paires), (n-1) vaut donc tout logiquement 8 (9 - 1). La dernière étape du calcul de la covariance consiste à diviser le numérateur, Σ(xi−xmoy)(yi−ymoy){\displaystyle \Sigma (x_{i}-x_{\text{moy}})(y_{i}-y_{\text{moy}})}, par le dénominateur, (n−1){\displaystyle (n-1)}. Le résultat que vous trouvez est la covariance de vos données . Dans notre exemple, il faut faire : -64,57/8, ce qui donne - 8,07.

english_section_name: Calculating Covariance by Hand with the Standard Formula

summary: Sachez interpréter une covariance positive ou négative. Sachez interpréter l'amplitude d'une covariance. Comprenez ce qu'est une faible ou une absence de corrélation. Observez la corrélation des points sur un graphique.

document: La covariance est un indicateur statistique qui renseigne sur le degré de corrélation existant entre deux séries statistiques. Nous étions partis d'un exemple avec lequel on essayait de voir le lien éventuel entre taille et poids d'individus. On suppose intuitivement que le poids d'un individu augmente avec sa taille, ce qui explique que la covariance est positive. Prenons un autre exemple, celui d'un joueur de golf, et on met en parallèle le nombre d'heures passées et les scores obtenus, étant entendu que plus le score sous le Par est faible, meilleur est le joueur. En supposant que le joueur progresse, on aura aune covariance négative. Reprenons la série statistique que nous avions au départ. On a calculé que sa covariance était de - 8,07, soit négative. Le signe « - » signifie ici que plus x augmente, plus y diminue (variation en sens inverse) Cela peut être confirmé si vous regardez quelques-unes des paires. Ainsi, on voit que lorsque x = 1 ou x = 2, les valeurs de y sont 7, 8 et 9. À l'inverse, on voit aussi que pour x = 8 ou x = 12, les valeurs de y sont respectivement 3 et 2. Si une valeur de covariance, quel que soit par ailleurs son signe, positif ou négatif, est élevée, vous pourrez en déduire sans plus de précision que les deux éléments que vous avez mis en parallèle sont fortement corrélés, que ce soit positivement ou négativement . Dans notre exemple, nous avons trouvé une covariance de - 8,07. Les valeurs s'étendant de 1 à 12, une covariance de 8 est considérée comme élevée. Ce chiffre indique donc une forte corrélation en sens inverse entre les deux séries statistiques. Si vous obtenez une covariance égale ou proche de 0, vous pourrez seulement conclure que vos deux séries de données sont peu corrélées. Dit autrement, cela peut, par exemple, signifier que si une valeur croît, la valeur qui lui est associée ne croît pas forcément. Les deux valeurs n'ont le plus souvent aucun lien entre elles . Admettons que vous vouliez étudier la corrélation qu'il y a entre la pointure de chaussures des candidats au baccalauréat et les résultats de ces mêmes candidats. Certes, l'exemple est extrême, mais on soupçonne que la corrélation entre ces deux indicateurs sera proche de 0. Le calcul viendra confirmer certainement qu'il n'y a aucun lien entre les deux, encore faudrait-il le vérifier ! Il est possible de visualiser une covariance en plaçant les points dans un repère cartésien. Si vous le faites, vous allez voir apparaitre un nuage de points. Selon que la covariance est élevée ou non, vous allez pouvoir ou non tracer une ligne courbe qui passe à proximité des points. Si la covariance est négative, cette courbe ira de la partie supérieure gauche à la partie inférieure droite : c'est le cas pour notre exemple avec une covariance de - 8,07. Comme la corrélation est forte entre les deux séries (> 8), on peut constater que les points sont à peu près alignés sur une droite de corrélation. Pour rafraichir vos connaissances sur le placement des points dans un plan orthonormé, lisez cet article.

english_section_name: Interpreting the Covariance Results


summary: Choisissez la bonne azalée pour votre jardin. Choisissez un emplacement ombragé. Assurez-vous que le sol draine bien. Déterminez l'acidité du sol.

document: Les azalées sont généralement cultivées dans le sud vu qu'elles conviennent bien aux hivers tempérés et aux longs étés. Ce sont des plantes robustes qui n'ont pas besoin de beaucoup de place. Les différents types d'azalées ont des besoins différents, alors, faites attention à la variété que vous choisissez pour vous assurer d'être satisfait des résultats.  Les azalées sont disponibles dans deux catégories : les azalées indigènes qui poussent en vigne et n'ont pas besoin d'être taillées et les azalées asiatiques qui poussent en arbuste. Il y a deux variétés d'azalées et elles sont toutes les deux à feuilles persistantes :   Les hybrides kurume. Elles sont rouge vif et sont faciles à contenir à un seul endroit. On peut les planter dans des récipients, dans des lits surélevés ou directement dans le sol et elles ne dépasseront pas 1 à1,2 mètre de haut. Elles n'ont pas besoin de beaucoup d'entretien.  Les hybrides du sud de l'Inde deviennent très grands et très larges. On en trouve dans beaucoup de coloris, essentiellement en rouge chaud et blanc et elles peuvent facilement devenir assez grandes pour couvrir une porte ou une fenêtre. Si vous avez beaucoup d'espace, cela peut être un bon choix, mais vous devrez les élaguer de temps en temps.   Les pépinières peuvent vous conseiller à propos du type d'azalée à planter dans votre région. Les hybrides sont décrits et il y a des exemples en ligne ou dans les jardineries. Choisissez une variété d'azalées ou incorporez plusieurs couleurs et espèces à votre jardin pour les diversifier. Trouvez un endroit de votre jardin qui est plus ou moins ombragé, un endroit « parsemé d'ombre » comme l'appellent les passionnés d'azalée. Ce mélange particulier d'ombre et de lumière est parfait pour les azalées. Si vous les plantez en plein soleil, elles ne pousseront pas bien. Les azalées fleurissent lorsqu'elles se trouvent à l'ombre des arbres. Il existe de délicieuses variétés d'azalées qui se portent bien en plein soleil, alors cherchez de ce côté-là si vous n'avez pas beaucoup d'ombre. Les azalées ont besoin d'une terre qui draine très bien plutôt qu'une terre qui retient l'eau après la pluie. Pour savoir si votre sol draine bien là où vous voulez planter votre azalée, creusez un trou avant qu'il pleuve, puis venez le vérifier. Si le trou est plein d'eau croupie, le drainage n'est pas bon : la terre est probablement très argileuse. S'il n'y a plus d'eau, la terre devrait convenir aux azalées. Si le sol ne draine pas bien, vous pouvez y ajouter du compost ou d'autres produits organiques afin de l'assouplir. Labourez-le sur plusieurs centimètres pour le décomposer, puis ajoutez-y de la matière bien drainée. Planter votre azalée dans un pot ou dans un lit surélevé où vous pourrez plus facilement contrôler le drainage du sol est une autre option . Les azalées préfèrent un sol légèrement acide, comme un pH de 5,5 ou 6. Si le test du sol révèle un sol alcalin, ajoutez un peu de soufre à la terre avant de planter pour tout équilibrer. Évitez de les planter près de trottoirs en béton, d'allées de garage bitumées ou de fondations, car la chaux peut élever le pH de la terre se trouvant à proximité.

english_section_name: Preparing to Plant

summary: Creusez un trou et plantez votre azalée. Arrosez votre plant d'azalée. Paillez la zone autour de l'azalée une fois que les fleurs ont disparu. Fertilisez l'azalée si nécessaire.

document: Utilisez une truelle de jardinage pour creuser un trou assez profond pour couvrir la racine de la plante. Creusez un peu plus large que le nœud racinaire et posez l'azalée droite dans le trou de façon à ce que le haut du nœud racinaire soit légèrement au-dessus de la surface du sol. Jetez de la terre dans le trou autour de la plante. Étalez-la autour et sous l'azalée et tapotez-la délicatement du bout des doigts.  Humidifiez l'azalée avant de la planter. Plongez le nœud racinaire dans un seau d'eau ou utilisez un tuyau d'arrosage pour la mouiller légèrement avant de l'installer dans la terre . Si vous plantez plus d'une azalée, assurez-vous que les trous sont assez éloignés les uns des autres. Arrosez lentement et copieusement le plant et la terre. Arrosez à nouveau le lendemain de la plantation. Les plants doivent être arrosés au moins une fois par semaine, sauf s'ils sont directement exposés au soleil. Dans ce cas, vous devez les arroser plus souvent. Faites attention de ne pas laisser l'azalée sécher, sinon elle fanera. Utilisez de l'écorce de pin, des aiguilles de pin, de la sciure ou des copeaux de bois entre les arbustes. Cela gardera la terre humide et la température de la terre constante. Le paillis éloignera également les mauvaises herbes. Si votre sol est riche et acide, vous n'aurez pas besoin de fertiliser souvent. Si vous choisissez de le faire, faites-le au printemps juste après que l'azalée a éclos. Utilisez un engrais ayant une formule acide comme la farine de graine de coton ou choisissez un engrais spécialement conçu pour l'azalée. Mal fertiliser peut faire fleurir une plante au mauvais moment, alors assurez-vous de ne fertiliser que si nécessaire.

english_section_name: Planting the Azalea

summary: Coupez les branches mortes au printemps. Élaguez légèrement après que les fleurs ont fané. Élaguez drastiquement lorsque c'est nécessaire.

document: Élaguer les plants d'azalées tôt permettra à l'énergie du plant de se diriger vers la production de nouvelles pousses. Évaluez votre azalée pour trouver les branches mortes et d'autres parties qui ont besoin d'être taillées. Utilisez des cisailles pour éclaircir l'azalée. Coupez les branches mortes. N'allez pas trop loin lors de cet élagage précoce. Chaque branche saine que vous coupez est une branche qui aurait pu produire de magnifiques fleurs printanières. Si vous voulez changer radicalement la forme de votre azalée, attendez la fin de l'été. C'est le moment de remodeler votre arbuste d'azalée si vous le désirez. Coupez de longues pousses près des branches boisées pour contenir la forme naturelle de l'azalée. Coupez les parties qui semblent trop touffues pour améliorer la circulation de l'air et embellir la forme de l'arbuste. Assurez-vous de faire des coupes sures : n'utilisez pas des cisailles pour haies pour élaguer l'arbuste au hasard. N'élaguez pas trop tard dans l'année. N'élaguez pas plus tard que 3 semaines après que les fleurs ont disparu : sinon, vous couperez les pousses des fleurs de l'année prochaine. Si vous avez une azalée qui est devenue trop grosse et que vous êtes prêt à la couper, vous pouvez la couper à 30 cm du sol et elle redeviendra touffue et belle. Faites cela après que les fleurs ont fané pour que la plante ait le temps de se rétablir avant la prochaine phase de croissance.

english_section_name: Pruning the Azalea


summary: Postulez auprès d'agences réputées. Rendez-vous aux castings pour les agences et les clients. Consultez un avocat. Gérez vos finances correctement. Restez en contact avec le représentant de votre agence.

document: Une agence gérera et promouvra votre carrière, en vous proposant aux clients potentiels et en prenant vos rendez-vous selon vos disponibilités et vos atouts.  La plupart des agences prendront une commission de 20% sur ce que vous gagnerez. Faire partie d'une agence ne garantira en rien que vous aurez du travail. Vous devrez vous assurer que votre agent vous vendra de la bonne façon. Certaines agences non-exclusives vous permettront de signer avec d'autres agences. Vous aurez ainsi davantage d'opportunités de travail. Certaines agences organisent des casting ouverts pour les nouveaux talents. Notez ces dates sur votre calendrier, et préparez-vous à ces entrevues.  Assurez-vous que le casting soit organisé par une agence fiable, et ne soit pas une arnaque ou un guet-apens. Si vous avez le moindre doute, rendez-vous au casting ou à la séance photo accompagné d'un ami. Sachez repérer les signes d'une arnaque, que ce soit une prise de contact non sollicitée par un photographe ou une agence, ou la demande d'une somme à verser pour intégrer une agence. Avant de signer votre contrat, faites-le lire par un avocat. La plupart des contrats sont rédigés de façon à privilégier l'agence, mais consultez toujours un avocat avant de signer un document. Les termes d'un contrat avec une agence sont toujours négociables. Lisez-le bien avec votre avocat et proposez les changements nécessaires à l'agence avant de prendre la décision de le signer ou non. Travailler pour une agence, en particulier au début, peut se révéler couteux. En effet, alors que vous commencez tout juste, les frais liés à vos comp card et à votre book pourront être déduits de vos gains. Vous pourriez devoir attendre quelque temps avant de voir la couleur de votre argent. Si vous voulez travailler à l'étranger, vous pourriez devoir prendre en charge vos déplacements. Ainsi, de nombreux mannequins étrangers s'endettent grandement avant même de commencer à travailler. Assurez-vous que votre agence vous cherche activement du travail, et demandez si vous pourriez faire quoi que ce soit pour avoir davantage de succès dans le secteur. Si votre agence ne vous trouve pas de travail ou que vous n'aimez pas la façon dont ils vous « vendent » aux clients, recherchez une autre agence ou travaillez en freelance.

english_section_name: Working with a Model Agency

summary: Envisagez de travailler comme mannequin freelance. Faites-vous des contacts dans le milieu du mannequinat. Mettez votre book en ligne. Faites vous répertorier sur des sites de mannequinat crédibles. Démarchez les clients. Rendez-vous aux castings open calls. Traitez le mannequinat comme un emploi classique. Envisagez de faire évoluer votre carrière vers un autre secteur.

document: Si vous vivez dans une grande ville, comme Paris, le mieux sera d'avoir un agent. Cependant, si vous vivez dans une petite ville, ou une ville de taille moyenne, vous pourriez essayer de travailler comme mannequin freelance. Si les agences des grandes villes prennent généralement en charge les dépenses liées à la création du book, les agences des petites villes, plus modestes, ne le feront pas toujours. Par ailleurs, les petites agences ont également tendance à prendre des commissions plus élevées, afin de pouvoir rester en activité. Comprenez bien qu'en travaillant en freelance, vous serez en charge de votre propre promotion, de la prise de vos rendez-vous, de votre facturation, et de la résolution des éventuels litiges. Si vous ne pensez pas en être capable, rapprochez-vous d'un agent. Le networking est un bon moyen de rencontrer des mannequins et autres professionnels du secteur, qui pourront vous aider à lancer votre carrière. Réseauter implique de rencontrer des gens, de faire leur connaissance de façon décontractée, puis de leur demander des conseils dans l'espoir d'obtenir un emploi.  Participez aux évènements du milieu du mannequinat dans votre région. Les fêtes, les cocktails, et autres évènements de ce type seront de bonnes occasions d'étendre votre réseau. Notez ces évènements sur votre calendrier et commencez à vous montrer régulièrement dans le monde du mannequinat. Essayez de rencontrer des gens influents. Par exemple, une personne en charge d'engager des mannequins pour un magazine est plus influente qu'un mannequin qui a déjà posé pour ce même magazine. Cependant, gardez en tête qu'une personne qui n'est pas influente aujourd'hui pourrait le devenir demain. Soyez aimable avec tout le monde ! Soyez ouvert(e) et agréable. Vous pourriez être tenté(e) de commencer à parler tout de suite de votre carrière et de demander rapidement des conseils pour évoluer dans le secteur. Ce serait une erreur ! Commencez par discuter gentiment et joyeusement avec les gens que vous rencontrez. Posez des questions, écoutez, et montrez un intérêt sincère. Que vous prévoyiez de travailler en freelance ou avec une agence, vous pourrez créer un site Internet ou autre genre de book en ligne, afin de vous faire connaitre. Un site Internet à votre nom sera un outil marketing important, grâce auquel il sera plus facile de vous trouver. Vous pourrez également orienter les clients potentiels vers une plus grande variété de votre travail.  Sachez qu'une page sur un réseau social ne sera pas aussi professionnelle qu'un site Internet, et que les clients potentiels ne vous prendront pas autant au sérieux. De plus, sur votre propre site Internet, vous aurez davantage de contrôle sur le contenu que vous proposez et sur la façon dont vous le présenterez que sur les réseaux sociaux. Assurez-vous que votre site web soit esthétique, professionnel et facile à naviguer. Les clients potentiels voudront pouvoir accéder rapidement à vos photos. Assurez-vous que vos liens fonctionnent et soient bien visibles. Ces sites sont des points de rencontre pour les mannequins qui cherchent du travail et pour les clients qui recherchent des mannequins. Sur la plupart d'entre eux, vous devrez payer pour vous inscrire, mais il existe tout de même quelques sites gratuits et de bonne réputation.  Sur ces sites, vous pourrez généralement indiquer le type de mannequinat que vous recherchez, que ce soit les défilés, la lingerie, les vêtements de sport, ou le mannequinat de détail. Ces sites répertorient parfois également des photographes, ce qui vous permettra de nouer de nouveaux contacts avec des professionnels, dans l'optique de développer votre book. Faites preuve de prudence lorsque vous faites apparaitre votre nom et vos photos en ligne. Il est déjà arrivé que des prédateurs sexuels s'y fassent passer pour des photographes ou des agents. Ne prenez aucun risque, et ne répondez pas aux offres d'emploi qui vous semblent louches. Grâce à une recherche en ligne, identifiez les entreprises de votre ville ou de votre région qui pourraient recourir aux services de mannequins, que ce soit les studios de photographie, les entreprises de graphisme, les agences casting, et les agences de publicité. Démarchez-les en vous rendant directement à l'accueil de l'entreprise, et déposez-leur votre comp card.  Vous pourrez également les démarcher par téléphone, et faire suivre votre appel d'un email contenant votre comp card en pièce jointe. Cependant, il sera toujours préférable de rencontrer le client en personne, afin de lui montrer combien vous êtes agréable et détendu(e). Consultez les pages jaunes de votre ville ou l'annuaire des entreprises de la ville. Vous trouverez ces annuaires auprès de la mairie. Sur Internet et dans les journaux, trouvez les castings open calls, ouverts à tous, organisés dans votre région. Ces castings pourraient être organisés pour un défilé de mode local ou pour le tournage d'une publicité. Soyez ouvert(e) à la possibilité de travailler dans des cadres très différents.  Pour développer votre expérience et construire votre book, pensez à participer à un défilé pour une œuvre caritative, et ce même si vous n'êtes pas payé pour votre travail. Assurez-vous que le casting soit organisé par un véritable client, et ne soit pas une arnaque ou un guet-apens. Si vous avez le moindre doute, rendez-vous au casting ou à la séance photo accompagné d'un ami. Sachez reconnaitre les signes d'une arnaque, par exemple lorsqu'un photographe, un vidéaste, ou un annonceur entre directement en contact avec vous sans que vous ne l'ayez sollicité. Si vous voulez réussir dans le milieu, vous devrez travailler dur, et rechercher chaque jour du travail. Si la vie de mannequin peut sembler très glamour, les mannequins les mieux payés se concentrent exclusivement sur leur carrière, et non sur les fêtes auxquelles ils (elles) sont invité(e)s. Chaque jour, faites quelque chose pour faire avancer votre carrière, que ce soit appeler ou rendre visite à un client potentiel, travailler sur votre book, ou rechercher des offres d'emploi sur Internet. De nombreux mannequins à succès ont découvert d'autres secteurs liés au mannequinat, que ce soit le cinéma, la télévision, ou la photographie. Si vous ne correspondez plus aux critères de votre type de mannequinat, ou si vous ne rencontrez pas le succès que vous espériez, soyez prêt(e) à changer de voie.

english_section_name: Freelancing as a Model

summary: Prenez vos mensurations. Choisissez le type de mannequinat que vous souhaitez exercer. Faites-vous photographier par un professionnel. Préparez vos comp cards. Composez un book physique et un book digital.

document: Lors de la plupart des castings, un type particulier de mannequin sera recherché. Vous devrez donc bien comprendre vos propres attributs physiques. Si vous êtes une femme, mesurez votre poitrine, votre tour de taille, et vos hanches, et vérifiez votre poids et votre taille. Si vous êtes un homme, mesurez vos épaules, votre taille, et votre entrejambe, ainsi que votre taille et votre poids. Prenez régulièrement vos mensurations, en particulier si vous êtes très jeune. Les hommes, en particulier, continuent à grandir même après leurs 20 ans. Comme il existe différentes formes d'art, il existe également différentes options en matière de mannequinat. Vos portraits et votre book devront mettre en avant vos attributs physiques et votre personnalité, en fonction du type de mannequinat de votre choix.  Si vous souhaitez faire des défilés de mode, sachez qu'il s'agit du type de mannequinat le plus sélectif, et que les standards physiques sont très stricts. Par exemple, les femmes doivent correspondre à la « taille standard » de l'industrie de la mode, ce qui signifie qu'elles doivent mesurer entre 1,75 et 1,85, que leurs mensurations doivent approcher le 80-60-80, qu'elles doivent porter une taille 0 ou 1, et peser entre 45 et 60 kg, en fonction de leur taille. En revanche, dans le mannequinat « alternatif », les mannequins n'ont pas à correspondre aux standards du milieu de la mode. Beaucoup d'entre eux ont des tatouages et des piercings, ainsi que des styles capillaires atypiques. Les mannequins qui posent dans les catalogues peuvent être de tailles et de morphologies très différentes les uns des autres, selon la marque et le style de vêtements pour lesquels ils (elles) posent. Recherchez un photographe renommé, qui se spécialise soit en portraits, soit en photos de mannequinat. Assurez-vous également de pouvoir ensuite vous procurer les négatifs, afin de pouvoir créer votre comp card et votre book. Dites bien au photographe que vous voulez obtenir des clichés simples et naturels. Les agences de mannequins et les clients recherchent des mannequins surs d'eux, qui savent rester détendus devant l'objectif. Évitez donc les poses bizarres et le faux glamour. Une comp card est un outil marketing important pour un mannequin, un peu comme une carte de visite que les agences et les clients conserveront pour vous recontacter par la suite. Celle-ci se compose d'une seule page, généralement 12x18 cm, et parfois 20x30 cm, sur laquelle apparaitra votre portrait d'un côté, et plusieurs photos ainsi que vos informations principales (caractéristiques physiques et qualités personnelles) de l'autre côté. Avec vos photos, créez un book attractif, que vous emporterez avec vous aux castings et aux entretiens avec les agences. Ce book devra mettre en avant différentes expressions et faire ressortir votre style personnel et vos attributs physiques.  Par exemple, si votre capacité à transmettre différentes émotions est votre point fort, choisissez des clichés sur lesquels vous exprimez différentes émotions, avec des maquillages différents, et dans différents contextes. Un book digital, que ce soit sur DVD ou sur clé USB, pourrait être un bon investissement, en particulier si vous souhaitez travailler à la télévision ou faire des défilés. Vous pourrez inclure des prises vidéo de votre démarche ou de vos expériences de mannequinat passées.

english_section_name: Preparing Your Portfolio

summary: Reprenez votre book et votre comp card. Entrainez-vous à faire différentes expressions face au miroir. Prenez soin de votre corps et de votre peau. Prenez rendez-vous chez le coiffeur. Portez des vêtements simples. Arrivez en avance, et préparé(e). Laissez briller votre personnalité.

document: Après avoir lu l'annonce du casting, prenez le temps de jeter un œil à vos photos et à votre book. Demandez-vous : mon book correspond-t-il aux attentes du client ? Mes photos correspondent-elles au style du client ? Si vous répondez « non » à l'une de ces questions, envisagez de prendre de nouvelles photos, ou au moins de mettre votre book et votre comp card à jour, afin qu'ils correspondent mieux à ce que cherche le client. Même si vous êtes à l'aise devant l'objectif, se présenter à un casting est toujours stressant. En vous regardant prendre différentes expressions, ces mouvements faciaux vous deviendront plus naturels, et vous apprendrez ce que vous « ressentez » au niveau de votre visage pour chaque émotion. Lors du casting, vous serez ainsi certain(e) de montrer au client ce qu'il veut voir. Au cours des jours ou des semaines précédant un casting, soyez tout particulièrement attentif (attentive) à votre santé. Consommez des aliments riches en vitamines et en antioxydants, afin de réduire les inflammations de votre peau ou de votre corps. Pour garder des muscles fermes, faites du sport. Pour que votre peau et vos cheveux soient sains et propres, utilisez des produits doux.  Mangez suffisamment. En vous sous-alimentant, vous seriez irritable et désorienté(e), et vous risqueriez de faire mauvaise impression lors du casting. Dormez suffisamment, afin que votre peau se régénère, et de ne pas avoir de poches ou de cernes sous les yeux. Si vous devrez vous présenter aussi naturel(le) que possible au casting, vous devrez tout de même être au meilleur de vous-même. Faites couper vos pointes fourchues, ou essayez une nouvelle coupe de cheveux ! Prenez rendez-vous chez le coiffeur quelques jours avant le casting. Votre nouvelle coupe paraitra ainsi plus naturelle, et vous pourrez essayer différentes façons de la coiffer. La plupart des clients potentiels voudront voir des mannequins au look naturel, qu'ils habilleront ensuite à leur guise. Portez un joli jean et un t-shirt, avec de petits talons. Maquillez-vous peu, et n'appliquez par exemple que du blush et du gloss, afin de présenter votre visage comme une toile vierge. Ne cherchez pas à paraitre « glamour », car ce ne sera pas forcément le style recherché, et de nombreux mannequins en herbe ne savent en fait pas porter ce look très habillé. Ayez votre book et votre comp card sous la main, et ayez en tête une idée des styles recherchés par l'agence et le client. Le mannequinat peut être une activité amusante, mais il s'agit également d'un secteur professionnel exigeant. Présentez-vous à chaque casting avec sérieux. Si vous vous prenez au sérieux, les clients en feront de même. Les mannequins à succès ne sont pas des divas nombrilistes. En fait, les visages les plus connus du secteur sont décrits comme des personnes très sympas et ouvertes d'esprit par les photographes et autres membres de la profession. Lors du casting, ayez une attitude positive vis-à-vis de la situation et vis-à-vis de vous-même, et montrez-vous prêt(e) à en apprendre davantage sur l'agence et sur le client. Cette attitude vous aidera à faire face aux rejets, tout en faisant comprendre au client que vous êtes une personne avec qui il est agréable de travailler.  Montrez-vous aussi chaleureux(se) et sincère que possible. N'en faites pas des tonnes pour obtenir un emploi. Présentez-vous simplement sous votre meilleur jour : naturel(le) et détendu(e), quel que soit le contexte. Répondez aux questions concernant vos expériences en toute honnêteté, tout en assurant que vous pouvez apprendre rapidement.

english_section_name: Preparing for the Go-See or Cattle Call


summary: Vérifiez s'il faut remplacer les amortisseurs de votre voiture. Achetez de nouveaux amortisseurs. Pensez à améliorer vos amortisseurs. Montez votre véhicule sur cric dans un emplacement approprié. Vérifiez les pièces de l'amortisseur et vaporisez dessus un produit nettoyant.

document: Vous avez peut-être remarqué que le passage de la voiture dans des trous et sur des bosses n'est plus aussi doux qu'avant. Dans ce cas, pensez à changer les amortisseurs. Un bon moyen de contrôler l'usure de vos amortisseurs consiste à appuyer fortement sur l'arrière de la voiture ou sur le capot, directement au-dessus des roues. Des amortisseurs en bon état rebondissent une fois et se stabilisent rapidement. Si la voiture rebondit plus d'une fois, vous devez installer un nouveau jeu d'amortisseurs. Lorsqu'il s'agit de faire cet achat, vous pouvez choisir entre acheter de nouveaux amortisseurs ou réinstaller les ressorts de vos vieux amortisseurs, s'ils sont encore bons. Le prix du piston est relativement peu élevé, mais les amortisseurs pré-assemblés coûtent généralement plus cher, ce qui pousse certaines personnes à garder les ressorts qui restent généralement réutilisables. Consultez le manuel du fabricant ou renseignez-vous auprès de votre fournisseur de pièces de rechange en vue d'acheter un piston ou des amortisseurs qui conviennent à votre voiture. Il est suggéré aux mécaniciens inexpérimentés d'acheter des amortisseurs pré-assemblés. Le démontage du ressort peut se faire à l'aide d'une pince à ressort que vous pouvez louer chez un fournisseur de pièces de rechange pour voitures, mais les mécaniciens n'aiment pas ce genre de pinces, en raison du pourcentage élevé des opérations ratées enregistrées lors de leur utilisation. Bien sûr, vous devez réussir la vôtre, lorsque vous comprimerez un ressort avec une pression d'environ 250 kg. Pour éviter d'avoir des problèmes, achetez des amortisseurs prêts pour le montage. Vous pouvez remplacer vos amortisseurs à l'identique, mais si vous décidez de les changer vous-mêmes, pensez aussi à procéder à des améliorations. Les amortisseurs à usage intensif conviennent aux véhicules soumis à un service quotidien continu, en particulier les camions.   Les amortisseurs à ressort sont formés d'un ressort enroulé autour d'une jambe de force dont le rôle est de supporter le poids du véhicule et de contrôler la suspension. Le ressort est réglable, c'est-à-dire que vous pouvez ajuster la hauteur de votre camion pour améliorer ses performances.  Les amortisseurs bitubes sont constitués d'un tube extérieur et d'un tube intérieur, qui contiennent le piston, du fluide amortisseur et de l'air pour absorber les chocs. Pendant le fonctionnement, le fluide et l'air peuvent créer une substance moussante qui risque de réduire les performances de l'appareil. Pour régler ce problème, les amortisseurs récents contiennent un mélange azoté. L'emploi de ces nouveaux amortisseurs est très fréquent sur les voitures tout-terrain.  Les amortisseurs monotubes sont constitués d'un tube et de deux pistons. Ils fonctionnent de la même manière que les amortisseurs bitubes. L'un des pistons sépare la couche d'azote de la couche d'air. Les amortisseurs de ce type fonctionnent bien et représentent un bon choix pour équiper les camions.  Les amortisseurs à réservoir sont remplis de fluide et d'air ou d'azote sous pression. Pendant que l'amortisseur absorbe les chocs, le fluide entre en contact avec les gaz et crée une résistance qui limite l'action du ressort. Garez votre voiture sur un terrain horizontal et desserrez les écrous des roues de l'avant ou de l'arrière. Consolidez la position de votre véhicule à l'aide d'un pont ou de chandelles. Vérifiez le manuel du propriétaire pour identifier la position précise où placer le cric. Lorsque la voiture est soulevée, démontez les roues et repérez les amortisseurs. Les amortisseurs sont fixés à l'aide d'un goujon vertical que vous devez retirer. Ce goujon est vissé à la structure avant de la voiture ou à l'intérieur du coffre et parfois il est maintenu en position avec un écrou que vous devez desserrer et enlever. La partie la plus dure de l'opération consiste à enlever les vieux amortisseurs. Vous pouvez avoir du mal à retirer les écrous et les bagues à cause des saletés et du vieillissement de ces pièces. Faites votre inspection et vérifiez si ces éléments sont suffisamment desserrés pour être démontés ou si vous avez besoin de couper le joint en caoutchouc autour des bagues. Vous pouvez le faire, car vous allez changer les amortisseurs de toute façon, mais généralement, il est plus facile de vaporiser un peu de « WD-40 » ou du « PB Blaster » sur les pièces et de laisser le produit agir pendant quelques minutes avant d'essayer de desserrer quoi que ce soit.

english_section_name: Getting Started

summary: Ajustez le nouvel amortisseur sur la jambe de suspension. Réinstallez la barre stabilisatrice si vous l'avez démontée précédemment. Vérifiez la valeur du couple de serrage. Remplacez les trois autres amortisseurs en appliquant la même méthode.

document: Vous devrez exercer une certaine pression pour comprimer l'amortisseur pendant la mise en place. Vous pourrez avoir besoin d'aide pour remonter la jambe de suspension et placer les boulons correctement. Cette opération peut se révéler assez compliquée et par conséquent pensez à demander à quelqu'un de vous prêter assistance. Serrez les écrous manuellement. Refixez-la et serrez les boulons manuellement. Replacez les écrous du corps de l'amortisseur que vous avez enlevés au début du démontage. Vous pouvez faire cette vérification en consultant votre manuel d'entretien. Avant de commencer à serrer, revérifiez les spécifications du couple de serrage afin de faire le travail selon les normes. La plupart des amortisseurs s'usent de la même façon, donc si vous en remplacez un, vous devrez remplacer les autres. Faites-le en suivant les mêmes étapes décrites plus haut, puis remettez en place les roues et terminez le travail en serrant les écrous de roue.

english_section_name: Installing New Shocks


summary: Réfléchissez à votre rôle en tant que personne offensée. Demandez-vous à quoi vous répondez vraiment . Remettez en question l'influence de votre passé. Sachez reconnaitre le rôle de vos idéaux. Séparez vos sentiments du dictat des normes sociales. Réfléchissez à vos valeurs. Consultez-vous.

document: Souvent, vous choisissez de vous sentir offensé. Cela signifie que vos réactions envers ce que vous trouvez offensant devraient être le centre de réflexion de votre changement . Si vous n'êtes pas sûr d'être offensé facilement, vous trouverez en ligne des tests qui vous aideront à le savoir.   Comment ce comportement vous a-t-il façonné ? Vous attendez-vous souvent à être offensé, ce qui vous met sur la défensive ? Avez-vous du mal à faire confiance aux autres ? Évitez le piège qui consiste à penser que vous êtes une personne sensible et à croire que vous êtes une personne qui se trouve naturellement offensée. Vous pourriez bien être sensible aux influences extérieures, la plupart des gens le sont. Mais la sensibilité est une chose différente de votre tendance à prendre ce que les autres disent personnellement. La plupart du temps, vous allez vous sentir offensé, car vous laissez vos propres suppositions (de raison ou d'agression) colorer votre perception des autres. À moins que le monde tourne vraiment autour de vous, vous ne faites que supposer que les autres agissent par haine ou par dédain envers vous. D'où peuvent bien provenir ces suppositions ?  Examinez votre relation avec vous-même. Un égo qui peut être facilement blessé par un sentiment de vulnérabilité cache généralement des insécurités fondamentales et un manque de confiance en soi . Vous sentez-vous peu sûr à propos de votre identité et mal dans votre peau ? Vous rendez-vous compte que ce que vous ressentez à l'intérieur se retrouve à l'extérieur sous forme de commentaire offensant ou d'affront ? Ce n'est pas parce que vous avez une expérience intense de vos propres émotions que cela signifie que les autres essaient de vous faire du mal. En fait, les autres peuvent rarement se rendre compte que les personnes autour d'eux sont extrêmement sensibles même s'ils voulaient faire du mal intentionnellement aux personnes sensibles. Un autre élément qui vous amène à vous sentir offensé facilement est de voir un comportement ou d'entendre une phrase qui vous rappelle une expérience négative de votre passé . Nous faisons des associations entre certaines actions et nos blessures émotionnelles ou la gêne qui en résulte avec le temps. Même si la personne qui le fait ne vous veut aucun mal, le simple fait de le voir pourrait vous amener sur la défensive en position de victime.   Il est important de vous souvenir que même si une action avait une certaine signification à un certain moment, cela ne veut pas dire qu'elle aura toujours la même signification dans le passé. Par exemple, admettons qu'un de vos professeurs vous a réprimandé parce que vous portiez une chemise un peu trop ouverte à l'école, ce qui vous a amené à vous sentir effrayée et honteuse. Après qu'un de vos amis vous suggère sans arrière-pensée d'apporter une veste pour la mettre par-dessus votre chemise, vous pourriez vous sentir offensée et vous énerver, sans même vraiment savoir pourquoi. En tant qu'êtres humains, nous avons tous des besoins émotionnels basiques, par exemple nous sentir liés, en sécurité, utiles et sentir que les autres se soucient de nous . De nombreuses personnes ont la chance de grandir en sachant que d'autres personnes vont s'occuper de leurs besoins (comme les parents le font). Tandis que ces attentes nous aident à nous sentir en sécurité et à faire confiance aux autres, elles peuvent se retourner contre nous et créer des idéaux irréalistes à propos de la façon dont nous devrions être traités.   Cela devient surtout un problème, car devenir adulte implique que vous devenez de plus en plus responsable de vos propres besoins. Souvent, travailler sur le problème signifie que l'accomplissement de vos besoins émotionnels demande un meilleur équilibre entre vous-même et les autres. Faites-vous des efforts pour gérer vos besoins émotionnels ou attendez-vous des autres qu'ils se conforment à votre manière idéale d'être traité ? Parfois, il est facile de se retrouver offensé si vous voyez une occasion socialement acceptable de le faire. Par exemple, tout le monde sait que parler fort dans une bibliothèque va à l'encontre des règles. Ainsi, même si vous ne faites que lire un magazine, vous pourriez en fait vouloir attirer l'attention si vous vous offensez lorsque d'autres personnes parlent . Si quelqu'un dit quelque chose de potentiellement offensant, demandez-vous si vous vous sentez offensé, car l'opinion de cette personne est importante pour vous. Vous pourriez simplement vous poser en martyre pour mettre en lumière un faux pas ou une remarque déplacée sans aucune raison, si ce n'est par pure satisfaction de soi ou désir de contrôler ce que disent ou font les autres. Puisqu'il existe des moments appropriés pour créer des problèmes à cause de ce qu'il se passe, tenez un journal à propos de vos propres valeurs pour déterminer les problèmes qui méritent vraiment votre temps. Cela vous permettra de savoir ce qui mérite de vous sentir offensé et ce qui mérite simplement de le laisser passer et de l'oublier. En plus, en ayant une bonne compréhension de vos propres valeurs, vous arriverez à vous sentir moins menacé dans les moments difficiles. Vous rendrez les opinions des autres moins importantes en faisant confiance à vos valeurs. Il est extrêmement difficile d'arrêter vos comportements habituels. Il est alors très important de vous parler pour surmonter ces émotions et de vous servir de vous-même comme d'un tremplin pour envisager d'autres façons de penser. Vous pourriez trouver de petits mantras à vous répéter, par exemple « tout le monde fait de son mieux pour montrer de la compassion » ou « si personne ne donne la priorité à ses propres besoins, qui va le faire ? »

english_section_name: Understanding the Emotions Behind Taking Offense

summary: Restez calme. Sachez reconnaitre l'offense possible pour la laisser s'en aller . Résistez à l'envie de juger. Recherchez des significations et des raisons alternatives. Faites attention à votre niveau d'énergie. Répondez avec grâce. Réfléchissez aux conséquences . Utilisez l'autosuggestion positive.

document: Laissez passer du temps avant de répondre à quelqu'un qui vous donne l'impression de vouloir vous offenser. Si vous vous offensez très facilement, c'est probablement une réponse automatique. Cela signifie qu'il n'y a pas de délai entre le sentiment d'offense et la réponse, comme si vous vous étiez blessé. Prenez le temps de faire une pause et de vous demander si vous voulez vous sentir offensé.  Si vous êtes trop submergé d'émotions pour simplement faire une pause, essayez de compter jusqu'à dix dans votre tête. Apprenez des exercices de pleine conscience et pratiquez-les régulièrement pour vous faciliter le processus. La pleine conscience vous apprend à vous détacher d'émotions fortes pour pouvoir exprimer des réponses plus mesurées . Un exercice de pleine conscience consiste à passer du temps à vous concentrer sur votre respiration. Lorsque vous vous concentrez sur la sensation de l'air qui entre et sort de votre corps, vous établissez une meilleure connexion avec vos émotions qu'avec des pensées embêtantes et automatiques. Lorsque vous vous débarrassez d'une réponse habituelle comme vous sentir offensé, vous n'y arriverez pas en essayant d'éteindre vos pensées instinctives. Au lieu d'ignorer ce que vous dit votre esprit, écoutez-le. De cette façon, vous pouvez déterminer si vous devez prendre l'offense et faire une scène.  Si quelqu'un vous dit que votre coupe de cheveux n'est pas le style qui vous va le mieux, votre tête pourrait vous crier : « mais pour qui elle se prend ? Je vais lui dire le fond de ma pensée ! » Écoutez cette colère et cette urgence de vous déchainer. De cette façon, vous pouvez le voir comme l'une des façons possibles de répondre. Il est aussi important de savoir combien vous vous sentez en colère à l'intérieur pour pouvoir réfléchir à la prochaine étape . Par exemple, si vous vous sentez enragé, vous pourriez ne pas choisir de répondre avec humour, car dans votre état actuel, votre humour ne sera pas perçu comme de l'humour. Vous pouvez transformer n'importe quoi en une offense à cause de la certitude de votre interprétation de ce qu'une personne veut dire. Pensez aux chefs d'œuvre de l'art, leur beauté provient de la possibilité de différentes interprétations. Il n'y a pas d'interprétation juste, mais chacune d'entre elles a le pouvoir de créer des sensations différentes.  Imaginez qu'une de vos connaissances vient de vous dire qu'elle préfère rester à la maison au lieu d'accepter votre invitation à se rendre avec vous à un évènement. Vous pourriez être tenté de juger rapidement cette personne et de croire qu'elle ne veut pas venir avec vous parce qu'elle pense que vous ne savez pas choisir les évènements. Vous devez avoir un esprit ouvert pour résister à ce jugement et vous demander quelles sont ses raisons éventuelles auxquelles vous ne pensez pas sur le moment. Cela peut être un exercice utile pour vous souvenir que même si vous voyez et si vous ressentez de nombreuses choses de la part des autres, elles ne sont pas centrées ou adaptées à votre propre personne .   Vous pourriez ne pas comprendre exactement pourquoi quelqu'un fait quelque chose, mais ce n'est pas un problème. Le but est de commencer à vous mettre à la place de l'autre pour comprendre qu'en vous sentant trop facilement offensé, vous faites du mal à tout le monde. Si quelqu'un refuse une de vos invitations, il existe des milliers de raisons possibles qui l'empêchent de sortir de chez lui . Il a peut-être reçu une mauvaise nouvelle, il se sent mal et il est peut-être trop gêné pour l'expliquer ou il aime passer du temps seul, ce qui bien sûr n'a aucun rapport avec vous. Lorsque vous êtes anxieux et plein d'énergie, vous avez tendance à pardonner moins facilement les petites offenses . Cela se produit simplement, car vous recherchez des raisons de bondir sur quelqu'un ou d'attirer l'attention, parce que simplement vous le pouvez ! Ne laissez pas des offenses habituelles vous vider de votre énergie dont vous pourriez faire meilleur usage, par exemple en vous émerveillant des différentes façons dont les gens expriment leurs opinions. Il existe différentes façons de répondre après que quelqu'un a dit ou fait quelque chose que vous n'aimez pas. Voici plusieurs possibilités.  Redirigez la conversation. Laissez tomber le sujet et trouvez-en un autre. C'est une bonne option si vous pensez que clarifier le sujet ne fera que créer de nouvelles occasions de vous sentir offensé. Essayez d'utiliser votre sens de l'humour. Même si vous n'en êtes pas encore arrivé au point où vous êtes capable de rire des offenses potentielles, essayez de vous remettre dans le jeu. Demandez calmement une clarification . Si vous avez entendu un commentaire que vous avez trouvé offensant ou malpoli, pensez à demander à la personne de clarifier ce qu'elle pense. Elle a peut-être mal exprimé ce qu'elle voulait dire ou vous avez peut-être mal entendu. Essayez de dire quelque chose comme : « je ne suis pas sûr de vous avoir compris, pourriez-vous reformuler ? » Avant de réagir à un affront, réfléchissez aux conséquences. Souvenez-vous qu'une des conséquences les plus répandues lorsque vous vous offensez facilement est de voir les gens autour de vous prendre des pincettes avec vous ou se sentir un peu nerveux lorsqu'ils parlent de ce qu'ils pensent ou ce qu'ils ressentent. En plus, vous restez dans un lieu plein de tension et d'anxiété, un état nocif pour votre corps, même si vous voyez d'autres avantages à vous sentir offensé. Vous vous empêchez aussi d'entendre de nouvelles idées qui pourraient être utiles ou intéressantes . Essayez de remplacer vos pensées négatives par des affirmations et des cadres positifs, quelle que soit la situation que vous traversez. Les pensées négatives hors de contrôle qui mijotent dans votre esprit sont souvent la cause directe d'une réaction offensée. Cela signifie que vous devez laisser passer les situations dans lesquelles vous vous seriez sinon senti offensé. En ruminant sur vos sentiments négatifs, vous investissez dans votre tristesse . Votre temps est précieux et vous n'avez pas besoin de le passer à revivre des moments d'inconfort.

english_section_name: Developing Responses to Avoid Offense

summary: Réfléchissez aux situations du passé. Recherchez des schémas. Explorez les pensées qui justifient votre comportement offensé. Choisissez de vous donner l'avantage sur la personne qui vous a offensé.

document: Pour cultiver une compréhension continuelle des situations dans lesquelles vous avez tendance à vous sentir offensé, essayez de tenir un journal pour y noter les moments les plus mémorables de votre état de victime. Écrivez-y trois ou quatre incidents avec le plus de détails possible.   Forcez-vous à réfléchir en profondeur à ces moments en exprimant ce que vous avez ressenti et la raison qui vous a amené à être offensé. Ne supposez pas que l'offense ne demande pas d'explication ou que votre réaction est naturelle. Écrivez pourquoi vous vous êtes senti offensé, pas pourquoi n'importe qui dans la même situation se sentirait offensé. Ensuite, notez ces moments comme si vous étiez un journaliste qui décrit un incident. Au lieu d'écrire ce que vous avez ressenti, essayez d'écrire ce qu'un témoin extérieur aurait vu. Y a-t-il quelque chose que vous remarquez dans toutes ces situations ? Y a-t-il un certain traitement qui vous fait vous sentir offensé de manière constante ? Recherchez les raisons profondes de votre comportement.  Par exemple, admettons que vous vous sentez offensé que quelqu'un vous explique quelque chose que vous savez déjà. Vous vous sentez peut-être offensé, car cette personne blesse votre égo en ne voyant pas que vous êtes intelligent. Pouvez-vous raisonnablement vous attendre à ce que cette personne suive avec exactitude les choses que vous savez et que vous ne savez pas ? Ces schémas sont vos éléments déclencheurs. Lorsque quelque chose de cette sorte vous arrive dans le futur, vous saurez que c'est le moment idéal pour essayer d'autres réponses . Nous justifions généralement nos actions et nos croyances avec des pensées qui les rationalisent . Quelles sont les pensées à propos de ce que devrait être ou ne pas être la situation qui vous permettent d'avoir le droit de vous sentir offensé ? Quelles sont les choses qui vous font penser que c'est une réponse appropriée ? Vous vous sentez peut-être offensé, car quelqu'un vient à votre pendaison de crémaillère sans apporter de cadeau. Les pensées qui pourraient justifier l'offense pourraient être les suivantes :  un cadeau est la seule façon de montrer son amitié quel que soit l'état de ses finances, sa priorité devrait être de me faire un cadeau j'ai besoin de recevoir des objets de la part des autres pour savoir qu'ils m'aiment et me soutiennent En fin de compte, vous pouvez passer votre temps à essayer de faire changer les autres de comportement ou à modifier vos propres réactions. Il est très difficile de changer les autres, car les gens changent en permanence et nous surprennent, sans prendre en compte le fait qu'il y en a beaucoup trop. En plus, en essayant de changer les autres, vous voulez les contrôler, ce qui n'est pas vraiment juste et éthique.  Lorsque vous travaillez sur vos réactions, vous devenez une personne plus flexible et plus heureuse qui peut gérer plus facilement le monde qui l'entoure. Être grand seigneur n'est pas seulement plus noble, mais c'est aussi plus bénéfique dans votre capacité à gérer votre vie de tous les jours.

english_section_name: Learning from the Past to Guide the Future