summary: Soyez attentive aux variations de poids. Remarquez s'il est obsédé par son apparence. Sachez qu'il pourrait ne pas se reconnaitre dans le miroir.

document: Un homme traversant une crise de la quarantaine pourrait perdre ou prendre du poids. Ce changement découlera évidemment de nouvelles habitudes alimentaires et sportives et sera soudain : il ne s'agit pas du changement d'apparence progressif, dont la plupart de nous faisons l'expérience au cours de notre vie . Certains hommes prendront beaucoup de poids, commenceront à se goinfrer de hamburgers et de frites et abandonneront toute activité sportive. D'autres perdront du poids, se désintéresseront de la nourriture et iront même jusqu'à suivre des régimes draconiens ou à faire trop de sport. Poussés à l'extrême, ces deux comportements sont dangereux pour la santé. Il est possible qu'un simple cheveu gris ait été à l'origine de la crise de votre homme. S'il a tout à coup compris qu'il vieillit, il pourrait désormais s'efforcer de paraitre jeune, aussi ridicule que cela puisse sembler. Il pourrait essayer des solutions antiâges, qui pourront aller d'un tiroir rempli de crèmes antirides à la chirurgie esthétique. Il pourrait également changer de look. Votre homme pourrait par exemple tout à coup s'approprier la garde-robe de votre fils, dans une tentative désespérée d'être « cool ». Cela peut sembler terriblement embarrassant, mais ce n'est rien comparé à la chirurgie esthétique. Bien souvent, les hommes qui traversent cette crise, se voient dans le miroir et réalisent alors qu'ils ne reconnaissent pas leur reflet. Dans leurs têtes, ils sont encore le bellâtre de 25 ans avec des cheveux touffus et une peau toute fraiche. Un jour, votre mari se réveille et son crâne lui semble tout à coup dégarni, alors que des poils ont poussé dans son nez et ses oreilles et que sa peau s'est affaissée. Imaginez vous réveiller en ayant l'impression d'avoir pris 20 ans. Dur, pas vrai ? C'est ce que votre homme traverse. Il réalise soudain qu'il n'est plus si jeune et que sa vie est à moitié terminée. Et il est prêt à tout pour prouver le contraire.

english_section_name: Noticing Changes in Appearance

summary: Voyez si cet homme semble avoir perdu le moral. Surveillez son tempérament. Parlez-lui des signes que vous décelez. Demandez-lui s'il pense à sa propre condition de mortel. Discutez de ses croyances. Écoutez ce que vos sens vous disent sur votre relation.

document: Les hommes traversant une crise de la quarantaine se sentiront généralement abattus ou vides pour de longues périodes, sans trouver l'apaisement. Le terme clé ici est « longues périodes » : tout le monde peut traverser une période difficile et des changements d'humeur. En revanche, si votre homme semble avoir constamment le blues sans raison, peut-être s'agit-il d'une crise de la quarantaine. La plupart des experts en santé mentale conseillent de ne penser à la crise de la quarantaine que si les symptômes ont duré au moins 6 mois . De plus, la tristesse ne doit pas avoir de cause apparente. Si cet homme a perdu un proche ou souffre de dépression chronique, la crise de la quarantaine n'est alors pas en cause. Un homme qui traverse cette période difficile s'énervera généralement pour de petites choses sans intérêt ni conséquence. Il pourrait avoir de violentes crises de colère avec ses amis ou sa famille, alors que cela ne correspondrait pas à son tempérament habituel. Ces crises de colère pourraient également commencer d'un seul coup et passer tout aussi rapidement. Encore une fois, être irritable de temps en temps n'est pas un symptôme. Les hommes aussi ont le droit de faire des crises de nerfs ! Ces crises ne seront le symptôme d'une crise de la quarantaine que s'il s'agit d'un changement notable du caractère de cet homme. Le tempérament d'une personne ne change généralement pas. Un homme traversant une crise de la quarantaine peut donner tous les signes classiques de la dépression. Il sera indifférent à tout, perdra son intérêt pour des choses qu'il aimait et pourrait même s'éloigner de vous, de ses amis, de son travail. Cela pourrait vous être totalement évident ou vous pourriez devoir faire quelques efforts pour vous en rendre compte. Certaines personnes, et en particulier les hommes, sont très fortes pour cacher les émotions avec lesquelles elles se battent. Si vous n'êtes pas sure de la situation, abordez le sujet. Dites à votre homme que vous avez remarqué que telle ou telle activité ne semble plus l'intéresser ou qu'il semble distant de façon générale. Sait-il pourquoi ? Le reconnait-il ? A-t-il remarqué lui-même des changements dans sa personnalité ? Il s'agit là d'un sujet de préoccupation classique des hommes traversant une crise de la quarantaine . Ils pensent en effet constamment à leur mort et au sens de la vie (ou à l'absence de sens de la vie). Ce thème a-t-il déjà été abordé au cours d'une conversation ? Avez-vous remarqué que cet homme semble désormais laisser entendre que rien ne compte plus à ses yeux ? Si oui, il pourrait bien s'agir d'un symptôme d'une grosse crise de la quarantaine. Après tout, c'est bien là le sens même des crises de la quarantaine. La personne atteint le milieu (probable) de sa vie et commence à voir les choses sous un angle différent. Cet homme se demande alors s'il a bien vécu, s'il a assez vécu. Si le bilan qu'il fait de sa vie n'est pas positif à ses yeux, il pourrait traverser une période très difficile. Les hommes qui ont été croyants pourraient perdre leur foi alors qu'ils traversent une crise de la quarantaine. Votre époux pourrait alors remettre en question des croyances pourtant bien ancrées en lui. Peut-être n'est-il plus capable de croire aux mêmes choses. Cela marche aussi dans l'autre sens. Il pourrait commencer à se chercher une religion pour la première fois de sa vie. Les groupes religieux « new wave » pourraient lui paraitre tout particulièrement attirants. Il pourrait aussi chercher à se rapprocher de la religion dans laquelle il a été élevé et qu'il avait délaissée depuis longtemps. Votre homme semble-t-il profondément malheureux ? Êtes-vous moins proche l'un de l'autre, sur le plan émotionnel comme sur le plan physique ? Parlez-vous moins, faites-vous moins de projets, faites-vous moins l'amour, et, de façon générale, vous éloignez-vous l'un de l'autre ? Si tout cela peut bien sûr arriver sans crise de la quarantaine, si les autres signes sont présents, peut-être est-ce bien ce qu'il se passe. Sachez cependant que tout cela pourrait passer, si vous faites les efforts nécessaires. L'important ici est de ne pas prendre ces changements pour une attaque personnelle, car ils n'ont rien à voir avec vous. Votre partenaire ne vous aime pas moins, il ne donne pas moins d'importance à sa vie, vous ne le rendez pas malheureux, il se bat seulement contre des questions qu'il se pose.

english_section_name: Noticing Emotional Changes

summary: Voyez s'il prend davantage de risques. Prenez en compte ses changements professionnels. Sachez qu'il pourrait rechercher davantage d'attention sexuelle. Soyez attentive à ses mauvaises habitudes. Remarquez ses dépenses inhabituelles. Sachez qu'il pourrait être capable de faire des choix de vie irréversibles.

document: Tout à coup, votre homme pourrait adopter les comportements impulsifs et immatures d'un ado. Il prend des risques, conduit trop vite, devient casse-cou et pourrait même avoir retrouvé soudainement le gout de la fête. Il s'agit en fait de tentatives de vivre une vie plus jeune, de vivre à 100 % et d'éviter les regrets.  Bien souvent, ces hommes ont soif de liberté et d'indépendance, comme les adolescents, à la différence que les ados n'ont pas la responsabilité d'une famille. Il pourrait rechercher l'aventure sans savoir où la trouver et sans égard pour les conséquences que cela engendre pour sa famille. Ce comportement pourrait prendre la forme d'une fuite ou de « pause ». Il devient difficile pour cet homme de trouver une satisfaction quelconque dans sa vie actuelle. Il se défait alors de toutes ses responsabilités afin de s'adonner à des choses plus excitantes . Les hommes traversant cette situation penseront bien souvent à quitter leur emploi, à ne plus jamais travailler, même s'ils n'en ont pas les moyens financiers, ou à changer entièrement de carrière. Cette crise ne se limite pas à un certain aspect de sa vie, elle englobe tout, de sa famille à son apparence, en passant par sa carrière. Il pourrait ne plus pouvoir se projeter dans la vie avec les gens, les activités, l'emploi de sa vie actuelle. Lorsqu'il réalisera cela, il fera inévitablement des changements, si cela lui est possible. Ce ne pourrait être qu'un changement d'entreprise ou bien un changement plus profond, comme se lancer dans une nouvelle carrière. Malheureusement, les hommes traversant une crise de la quarantaine ont bien souvent des aventures extraconjugales ou tout au moins, flirtent avec cette idée. Votre homme pourrait commencer à faire des avances sexuelles plus ou moins subtiles à d'autres femmes, par exemple à une jeune collègue, à la prof de gymnastique de votre fille, à une femme rencontrée dans un bar, tout cela pour obtenir davantage d'attention sexuelle. Et il est bien sûr tout à fait conscient que cela est déplacé. Certains hommes se contenteront de faire cela derrière leur écran d'ordinateur. Votre homme pourrait alors passer énormément de temps sur Internet, bien souvent à discuter avec des inconnus. Malheureusement, il n'est pas rare qu'un homme traversant une crise de la quarantaine se mette à boire. Il pourrait boire en trop grandes quantités et se mettre à boire seul. Il pourrait sinon prendre trop de médicaments ou consommer de la drogue. C'est l'un des seuls aspects de cette crise qui pourra être véritablement dangereux. S'il met sa vie en danger, ce sera à vous d'agir. Même s'il semble être totalement inconscient du danger, sa vie est en jeu. Si vous le devez, demandez-lui de suivre un programme de désintoxication ou tout au moins une thérapie. Pour traverser leur crise comme ils l'entendent, les hommes se retrouvent bien souvent à dépenser de l'argent de façon étrange. Ils remplaceront leur véhicule actuel par une voiture de sport tunée, mordront à l'hameçon des publicités prétendant pouvoir leur procurer la fontaine de jouvence, achèteront une nouvelle garde-robe, investiront dans une flotte de VVT, et, de façon générale, achèteront des tas de choses qui ne les avaient jamais intéressées auparavant. Cela pourrait être positif ou négatif. Certains hommes dépenseront des milliers d'euros pour redécorer l'intérieur de leur nouvelle voiture, alors que d'autres dépenseront cet argent dans des machines de sport qui permettront à toute la famille de se remettre en forme. Avant tout, il s'agit de savoir si vous avez les moyens de vous offrir tout cela. En raison de son comportement d'ado, votre homme pourrait prendre des décisions qui chambouleraient complètement sa vie. Il pourrait par exemple  :   avoir une aventure, quitter sa famille, tenter de se suicider , rechercher toujours plus d'adrénaline, boire, se droguer, et jouer à des jeux d'argent. Votre homme adopte ces comportements, car il a l'impression que sa vie ne lui correspond plus. Il s'agit de tentatives désespérées de créer une nouvelle vie, sans prendre en compte l'impact négatif que cela pourrait avoir pour lui ou ses proches. Dans beaucoup de cas, il sera impossible de le raisonner.

english_section_name: Noticing Behavioral Changes

summary: Prenez soin de vous. Sachez qu'individuellement, ces symptômes sont inoffensifs. Tenez compte de la durée de ces symptômes. Faites-lui comprendre que vous êtes là pour lui. Laissez-lui de l'espace. Sachez que vous n'êtes pas seule.

document: Il s'agit là d'une priorité absolue. Votre homme n'est pas le seul à traverser une période difficile. Vous aussi aurez probablement l'impression que votre vie est complètement sens dessus dessous. Dans ces temps difficiles, prenez soin de vous et vivez votre vie. C'est vraiment tout ce que vous pourrez faire . Si vous et votre époux aviez l'habitude de sortir boire un verre le vendredi ou diner le mercredi et qu'il passe maintenant toutes ses soirées à jouer au Poker avec les amis de votre fils, ne restez pas toute seule chez vous à ne rien faire. Alors qu'il est sorti faire ce qui lui plait, faites-en de même. Mettez-vous à cette activité pour laquelle vous n'avez jamais eu de temps, passez du temps avec vos amis et assurez votre propre bonheur. C'est la meilleure chose que vous puissiez faire, pour vous comme pour lui. Un homme qui voudrait avoir recours à la chirurgie esthétique ou aurait une aventure ne traversera pas forcément une crise de la quarantaine. Individuellement, ces symptômes ne veulent rien dire. C'est seulement si vous remarquez la plupart de ces symptômes chez votre homme que vous saurez qu'il traverse probablement une crise de la quarantaine . Certains de ces signes, comme l'indifférence à tout, des colères ou une obsession pour le sens de la vie, peuvent également être révélateurs d'un trouble mental. Si vous remarquez surtout des changements mentaux (et non comportementaux), songez à cette possibilité. Parlez-en à un thérapeute, un psychologue, ou un autre spécialiste de la santé mentale. Un manque d'intérêt pour quelque chose ou un moment de colère ne correspondent pas à un changement de personnalité et n'indiquent alors pas la présence d'une crise de la quarantaine. Les petits changements sont tout à fait normaux, sans eux, nous n'évoluerions pas. C'est seulement si ces changements durent plus de 6 mois et prévalent chaque jour que vous pourrez penser à une crise de la quarantaine . Essayez de remonter aux débuts de la crise. Dans la plupart des cas, il y aura eu un élément déclencheur. Celui-ci pourrait être aussi bénin que la découverte de quelques cheveux blancs ou aussi majeur que la perte d'un être cher. Si vous parvenez à vous souvenir d'une conversation ou d'un moment qui semble marquer le début de ces nouveaux comportements, peut-être avez-vous mis le doigt dessus. À quand cela remonte-t-il ? Cet homme traverse une période très difficile. Il a perdu de vue la personne qu'il est et ce qu'il attend de la vie. Parlez-lui, sans crier, sans accuser, sans vous plaindre, sans le diminuer. N'exigez rien, faites-lui simplement savoir que vous remarquez des changements en lui et que vous êtes là pour le soutenir. Peut-être cela ne vous plaira-t-il pas, mais vous ne pourrez pas l'empêcher de rechercher un moyen d'être heureux. S'il s'ouvre à vous, essayez de comprendre sa mentalité et son point de vue sur la vie. Vous saurez ainsi mieux à quoi vous attendre. Chaque crise est différente et cela pourrait vous aider à déterminer contre quels démons votre partenaire se bat. Les changements pourraient ne concerner que son apparence, son travail, ses relations ou même ses loisirs. En parlant avec lui, vous pourriez ensuite être en mesure de prédire ses comportements ou tout au moins de ne pas vous laisser surprendre. Si cela peut ne pas être facile pour vous, sachez que votre partenaire a besoin d'être lui-même et de suivre ses instincts. Surement ne ferez-vous pas partie de ses nouveaux centres d'intérêt, et ce n'est pas très grave ! Pour le moment, il a besoin d'espace. Si vous lui accordez cela, cette crise passera plus facilement, pour lui comme pour vous . Il pourrait avoir besoin d'espace physiquement comme mentalement. S'il ne veut pas en parler, laissez-le tranquille. La situation sera déconcertante au début, mais en lui accordant de l'espace, vous éviterez que d'autres conflits fassent surface. Jusqu'à 25 % des gens traversent une crise de la quarantaine . Cela fait 1 personne sur 4. Vous connaissez probablement des tas de gens qui traversent la même chose eux-mêmes ou en tant que conjoint. Si vous ne parvenez pas à gérer la situation, parlez-en à vos proches, quelqu'un pourra probablement vous conseiller. Il existe également de très nombreux livres et articles en ligne qui traitent de ce sujet et pourraient vous être utiles. Ces ressources vous aideront à mieux comprendre la situation et à décider s'il vous faudra vous battre ou quitter votre époux. Si cette crise est un moment douloureux pour votre homme, elle l'est également pour vous et vous devrez avant tout vous protéger.

english_section_name: Coping with His Crisis


summary: Contactez un expert pour connaitre le meilleur moment. Trouvez une zone avec plusieurs colonies de fourmis actives. Recherchez la reine fourmi. Attendez de repérer une reine fourmi qui marche de façon erratique. Manipulez avec précaution votre reine fourmi.

document: Les reines qui vivent dans des colonies existantes vont en sortir pour démarrer de nouvelles colonies à certains moments de l'année . Un entomologiste local (c'est-à-dire une personne spécialisée dans l'étude des insectes) ou même une personne travaillant dans une entreprise de contrôle des nuisibles pourrait vous dire quel est le meilleur moment de l'année pour trouver une reine qui sort pour fonder une nouvelle colonie. La longueur du jour, la température et les précipitations ne sont que quelques-unes des variables à prendre en considération à propos de la zone où vous cherchez à attraper une reine. Dans des zones plus sèches, cela se situera en général au printemps, alors que dans d'autres régions la mousson de la fin de l'été pourrait être le moment idéal. Plus vous trouvez de colonies de fourmis pendant la fenêtre de temps correcte, plus vous avez de chances de trouver une reine pendant vos recherches. Il y a aussi de bonnes chances qu'une reine essaye de construire une colonie dans une zone où d'autres colonies sont déjà bien développées les unes à distance rapprochée des autres . Les reines et les mâles qui s'accouplent ne s'envolent pas de l'entrée de leur colonie en sachant où aller. Pendant la fenêtre de temps correcte, vous pourriez voir plusieurs reines fourmis marcher tout autour de l'entrée de la colonie mère. Pendant cette période, les reines fourmis vérifient le temps pour décider si c'est le bon moment de démarrer une nouvelle colonie .  Puisque vous recherchez une reine fourmi, vous devriez savoir comment les différencier du reste des fourmis de la colonie. À ce moment-là, la reine fourmi va avoir des ailes. Cependant, même après l'étape où elle s'arrache les ailes, vous pouvez la reconnaitre, car elle a une taille beaucoup plus large que les autres fourmis. Elle aura un thorax plus gros que les autres fourmis, c'est-à-dire la partie centrale de son corps entre la tête et l'abdomen. Cherchez des illustrations sur Internet pour vous aider. Si vous recherchez simplement une reine fourmi, c'est le moment idéal pour en attraper une. Cependant, si vous recherchez une reine fourmi pour démarrer votre propre colonie, ce n'est pas le bon moment. La fourmi qui porte ses ailes ne s'est pas encore accouplée à ce moment-là . Une fois que la reine s'est accouplée, elle va chercher un endroit où établir la nouvelle colonie. À la différence des chemins olfactifs bien organisés que tracent les fourmis, la reine va chercher dans les fissures et les crevasses, changer de direction et ressembler à un touriste perdu dans une grande ville . Son comportement erratique signifie simplement qu'elle cherche l'endroit idéal pour commencer une nouvelle colonie. Vous pouvez aussi savoir que la fourmi s'est accouplée, car elle va s'arracher les ailes tout de suite après . Une fois qu'elle a choisi une zone générale, elle va s'arracher les ailes pour devenir moins visible. Elle va ensuite marcher tout autour de cette zone pour trouver l'endroit parfait. Une fois qu'elle s'est arraché les ailes, il sera beaucoup plus facile de l'attraper, mais vous devez faire en sorte de la manipuler avec soin. Si vous voulez la transporter pour commencer une ferme de fourmis, une boite pour pellicules fera très bien l'affaire. Assurez-vous de lui procurer suffisamment d'eau en mettant un bout de coton humide au fond de la boite . Si vous voulez construire une ferme de fourmis, vous devriez aussi prendre un peu de terre de la zone où vous avez trouvé la fourmi pour qu'elle commence à bâtir le nid une fois que vous l'aurez transportée .

english_section_name: Waiting for a Queen Ant to Start a New Colony

summary: Utilisez une pelle pour creuser une tranchée tout autour de la colonie de fourmis. Utilisez une pelle plus grosse pour déterrer la colonie. Disposez la terre dans des seaux de 20 litres. Suivez les chambres et les tunnels lorsque cela est possible. Fouillez dans les seaux. Trouvez la reine.

document: Cette méthode demande un peu plus de travail, mais vous n'aurez pas à trouver le moment idéal pour le faire. Commencez par utiliser une pelle pour creuser une tranchée de 15 à 20 cm autour de l'entrée du monticule de terre au-dessus de la fourmilière . Une fois que vous avez creusé la tranchée, déterrez la zone qui se trouve à l'intérieur de la tranchée qui devrait contenir la plus grande partie de la colonie . Vous devez déterrer une certaine quantité de terre pour atteindre toutes les chambres de la colonie, alors gardez près de vous deux seaux de 20 litres et versez-y la terre dedans .  Essayez de garder les mottes de terre intactes pour ne pas faire s'effondrer tous les tunnels de la colonie pendant que vous creusez . Vous devez vous assurer de fermer chacun des seaux pour éviter que les reines ne s'enfuient. Si vous utilisez cette méthode sur une jeune colonie où la reine vient juste de s'accoupler et est encore en train de creuser le nid, vous n'aurez pas à creuser trop profondément et vous n'aurez pas à tamiser trop de terre pour la trouver . Vous saurez que vous avez affaire à ce genre de colonie si vous voyez un petit trou d'entrée fraichement creusé avec un petit tas de terre juste à côté qui n'a pas encore formé de monticule . Ils peuvent être difficiles à identifier si vous travaillez rapidement, mais vous devez suivre les chambres et les tunnels dans le sol au fur et à mesure que vous déterrez la colonie. Continuez de récolter des échantillons jusqu'à ce que vous ne voyiez plus que très peu de fourmis dans le trou . Une fois que vous avez recueilli la fourmilière, vous devez fouiller manuellement dans les seaux pour trouver la reine. Utilisez une cuillère pour fouiller dans la terre et séparer les fourmis .  Vous pourriez transférer les fourmis dans des bocaux en verre pendant que vous les séparez de la terre. Pour des raisons évidentes, il vaut mieux que vous évitiez de faire cela à l'intérieur. Cela va prendre du temps, mais vous arriverez à un moment à trouver la reine dans la terre de la colonie. Si vous n'êtes pas sûr de ce que vous devez chercher, la reine va être la plus grosse fourmi que vous allez trouver et son thorax (la partie du milieu) devrait être particulièrement prononcé. Vous trouverez sur Internet des illustrations qui pourront vous aider.

english_section_name: Digging to Find a Queen Ant


summary: Choisissez un chiffon non abrasif.

document: L'inox se raye facilement donc même une simple éponge à récurer pourrait l'abimer.  Utilisez un chiffon en microfibres. Ils fonctionnent mieux que les chiffons en coton (même s'ils ne peluchent pas), car ils laissent moins de fibres sur les surfaces. Nettoyez et faites briller l'inox avec de l'essuietout. Si vous voulez qu'il brille et ne présente aucune trace, nettoyez l'inox avec un chiffon en microfibres et votre produit préféré, puis essuyez avec de l'essuietout.

english_section_name: Use Proper Material and Rubbing Techniques

summary: Utilisez de l'eau du robinet. Nettoyez avec de l'huile. Essayez un mélange de vinaigre blanc et d'eau. Utilisez un produit du commerce.

document: C'est le produit le plus simple (et le moins cher) pour nettoyer l'inox, bien que vous aurez surement besoin de frotter plus fort pour éliminer les taches les plus rebelles et les traces de doigts ou d'ajouter quelques gouttes de liquide vaisselle. N'oubliez pas de rincer le savon avec de l'eau chaude avant de sécher rapidement la surface (pour ne pas laisser de traces) avec de l'essuietout. Toutes les huiles végétales (y compris l'huile d'olive) feront l'affaire. Vous pouvez également utiliser de l'huile pour bébé. Si vous utilisez cette méthode, pensez à frotter plus longtemps et plus fort pour essuyer toute trace d'huile. L'inox brillera de mille feux. Mélangez trois parts de vinaigre pour une part d'eau dans un vaporisateur. Vaporisez sur l'inox et essuyez avec de l'essuietout. Le vinaigre fonctionne particulièrement bien sur les traces de doigts grasses. Certaines personnes préfèrent les produits à vitres ou les produits spécifiques pour nettoyer l'inox, car ils peuvent s'avérer plus pratiques.

english_section_name: Choose a Cleaner


summary: Faites sortir un stylo de votre poche et placez-le dans votre main droite. Placez votre main gauche en face de vous. Tenez le stylo par son extrémité et levez-le jusqu’au niveau de votre tête du côté de votre oreille. Tapez le stylo une fois encore contre votre main gauche et dirigez-le une fois de plus vers votre tête. Au troisième tour, placez le stylo derrière l’oreille. D’un geste rapide et fluide, frappez votre main droite contre votre main gauche. À vous de décider si vous voulez faire apparaitre à nouveau le stylo.

document: Dites à l’audience : « observez et notez ! Je vais faire disparaitre ce stylo par magie sous vos yeux. » Si vous désirez préparer un spectacle de magie (ce qui serait très divertissant), veillez à ce que l’audience soit convaincue qu’il s’agit d’un stylo normal. Remuez-le un peu, pressez-le avec votre doigt pour successivement en faire ressortir et rentrer la pointe. Donnez-leur le temps de se préparer à suivre votre tour de magie. Pour rendre convaincant votre tour de magie, il serait bien de décompter le temps à voix haute en faisant des gestes de l’autre main. Ceci vous permet de distraire leurs yeux et leurs oreilles de ce que vous êtes « réellement » en train de faire. Tapez votre stylo contre votre main gauche comme si cette action pouvait faire disparaitre le stylo. Plus vous le faites, plus vous impressionnez votre public. Vous devez faire face aux spectateurs perpendiculairement à leur champ de vision. Ainsi, toute personne qui vous observe ne peut voir le stylo puisque vous le tenez à côté de votre tête parallèlement à votre oreille. Cette action crée un grand suspense. Une fois que le stylo se trouve à côté de votre tête, ramenez-le dans sa position initiale, comme si vous étiez en train de taquiner votre audience. Vous pouvez continuer à décompter en disant un, deux, pour ensuite le faire disparaitre à trois. Il faut beaucoup travailler pour arriver à faire disparaitre un stylo par magie. Vous devez vous activer ! Vous pouvez varier cette partie du tour de magie comme vous le voulez. Vous pouvez faire comme si vous vouliez chauffer le stylo, le remuer, ou l’envelopper de vos mains pour faire fonctionner votre tour de magie. Vos amis ne se rendront jamais compte de votre jeu ! Maintenant vient le vrai jeu. Pendant que vous levez votre main pour la troisième fois, avec beaucoup de soin et d’attention, placez le stylo derrière votre oreille. Vous devez le faire très discrètement et en fixant votre main qui est placée devant vous. Le décomptage est important, car il vous permet de garder exactement le même rythme chaque fois que vous relevez votre main dans laquelle se trouve le stylo. Chaque fois que vous relevez la main, essayez de le faire en un geste rapide afin de tromper la vigilance du public. Bam ! Le stylo a disparu ! Montrez vos mains en les retournant suffisamment afin de leur faire remarquer que le stylo ne se trouve nulle part. Faites simplement attention à ne pas retourner votre tête, sinon ils verront le stylo ! Quoi que vous fassiez, ne laissez pas voir que vous évitez de vous retourner. Si vous ne voulez plus faire un deuxième tour ou si le temps que l’on vous a accordé est écoulé, dites simplement que vous voulez nouer vos lacets puis courbez-vous. Quand ils détourneront leurs regards, retirez rapidement le stylo de l’arrière de votre oreille. Si vous voulez l’insérer dans votre spectacle, tenez votre tête de vos deux mains comme si cet effort psychique est très douloureux pour vous. Pendant que vous serrez votre tête en signe d’agonie, glissez le stylo dans votre main et faites-le apparaitre à l’endroit approprié selon vous.

english_section_name: Vanishing a Pen Behind Your Ear

summary: Portez un habit aux manches longues et ouvertes. Tenez le stylo entre vos mains. En vous servant de votre majeur, faites revenir le stylo vers votre poignet. Glissez le stylo dans votre manche. Tirez vos manches pour être plus impressionnant. Exercez-vous devant un miroir.

document: Pour appliquer cette méthode, vous devez utiliser la technique du manchonnage par laquelle le stylo disparaitra… sous votre manche. Pour ce faire, vous devez porter une chemise de couleur sombre ayant des manches ouvertes qui ne vous serrent pas trop au niveau du poignet, mais qui n’est pas si ample au point de vous donner un air de sorcier. Visez la moyenne. Vous devez utiliser la couleur de votre stylo. Si vous utilisez un stylo de couleur blanche, il serait mieux de porter une chemise blanche. La couleur de la chemise doit varier en fonction de celle de votre stylo. Tenez le stylo dans le sens de la longueur entre l’index et le pouce de chaque main. Après cela, vos doigts doivent être positionnés face à l’audience. Avec votre main dominante, appuyez sur le stylo avec votre majeur, comme si vous vouliez l’enfoncer dans la paume de votre main. Vous devez tendre le stylo devant vous comme pour l’exhiber. Il serait également bien de positionner un pied en avant, et relâcher vos genoux comme si vous faisiez tout ceci sans aucun effort. Exercez-vous plusieurs fois à cette étape avant de l’appliquer devant vos amis. Vous devez essayer de ramener le stylo dans la paume de votre main à l’aide de votre majeur pour une fraction de seconde. Faites ceci aussi rapidement que possible afin que l’on croie que le stylo a disparu.  Faites pivoter votre pouce vers le haut une fois que le stylo a été repoussé par votre majeur. Ceci vous permet de dissimuler le stylo avec vos doigts. Vos doigts doivent à présent être tournés vers l’intérieur de votre main comme si vous vouliez faire le signe du pouce levé qui permet de donner son accord. En repoussant le stylo avec les doigts, faites un léger mouvement de va-et-vient du haut vers le bas. Vous n’êtes obligé pas d'agir ainsi, cependant cela vous permet d’impressionner votre audience et de lui donner l’impression que vous faites réellement des efforts pour faire disparaitre le stylo et que votre corps a été légèrement affecté, ce qui serait la cause du mouvement de va-et-vient. Lorsque le stylo est serré contre votre poignet, poussez-le rapidement (très, très rapidement) à l’intérieur de votre manche. Une fois que c’est fait, ouvrez vos mains, pour montrer à la grande stupéfaction de votre audience que le stylo a disparu réellement. Tournez vos mains, montrez la paume de vos mains pour montrer que le stylo ne s’y trouve pas. Ensuite, retournez-les puis remuez-les un peu, pour prouver à votre audience que vous n’avez pas dissimulé le stylo à un endroit quelconque à leur insu. Après avoir remué vos bras, tirez chacune de vos manches afin de paraitre plus convaincant à leurs yeux. Afin de vous assurer que le stylo reste bien caché dans la manche, pincez-le pendant que vous le poussez dans la manche. Il se logera au côté inférieur de votre manche par l’effet de gravité et, étant sous votre bras, ne pourra être remarqué par votre audience. Si vous voulez, une fois que vous avez maitrisé ce tour de magie, tirez légèrement sur vos manches pour les faire remonter avant de jouer le tour. Cependant, ne les remontez pas trop, juste suffisamment pour donner l’illusion que vous avez fait remonter un peu vos manches. Si vous le faites trop, vous pouvez les agiter un peu afin de les faire descendre avant de faire disparaitre le stylo. Il vous arrivera d’être confronté plusieurs fois à une situation dans laquelle le stylo n’arrive pas dans votre manche, mais retombe plutôt devant vous, ou reste dans votre main au moment où vous essayez de le repousser sous un certain angle. Pour être sûr que vous appliquez ce tour correctement, exercez-vous devant un miroir jusqu’à être capable de le faire correctement à plusieurs reprises et de manière convaincante. Ajoutez de l’effet à votre spectacle également. Commencez en présentant le stylo aux yeux de tous, en ajustant vos mains comme si vous deviez veiller à ce qu’elles soient parfaites pour que la magie fonctionne, en vous concentrant vraiment bien, et peut-être même en montrant puis en cachant le stylo. Plus votre spectacle sera grandiose, plus vous pourrez distraire votre audience.

english_section_name: Vanishing a Pen Up Your Sleeve


summary: Dessinez une courbe avec un crayon de couleur ou un feutre. Dessinez les branches. Dessinez des formes en amande de différentes tailles. Dessinez la nervure centrale de vos formes d’amandes. Dessinez les nervures. Coloriez vos feuilles en utilisant la couleur de votre choix.

document: Faites-la épaisse et irrégulière. Faites-les sinueuses et irrégulières. Dessinez-les à l’extrémité de vos branches et sur la tige principale. Faites-les avec un crayon vert clair. Faites les nervures centrales plus épaisses que les contours des feuilles. Dessinez-les n’importe où dans les feuilles, en commençant par la nervure centrale vers les bords et légèrement inclinées vers les pointes des feuilles.

english_section_name: Creative Leaves

summary: Dessinez une ligne pour la tige. Épaississez la ligne de la tige. Coloriez la tige en vert foncé. Dessinez d’autres formes ovales. Coloriez l’intérieur de vos feuilles. Dessinez la nervure principale. Dessinez les nervures. Dessinez les nervures pour toutes les feuilles. Ajoutez des zones d’ombres et de lumières.

document: Ne la dessinez pas parfaitement droite. Faites en sorte que la base de la tige soit plus épaisse que le haut. Dessinez 3 formes ovales en haut de la tige. Pour cela, utilisez un vert plus clair que celui de la tige. Faites-les un peu plus larges que les premières formes que vous avez dessinées. Dessinez-les par paires formant un V sur la tige et faites les dernières formes ovales aussi petites que les premières.  Dessinez des lignes le long des feuilles et connectez-les à la tige. Faites en sorte que la base des lignes soit plus épaisse que leur extrémité. Dessinez des petits V pour faire les nervures. Dessinez 5 nervures sur une feuille, à distance égale les unes des autres.  Pour faire les zones lumineuses, ajoutez un peu de jaune vif sur les feuilles du dessus. Utilisez un vert sombre pour des ombres subtiles.

english_section_name: Realistic Leaves


summary: Rassemblez tous les outils et ustensiles dont vous aurez besoin pour fixer la barre d'appui. Assurez-vous que le kit de barre d'appui est complet.

document: Un tel dispositif est assez facile à installer pour une personne qui a l'habitude de bricoler dans son habitation et qui dispose des outils adéquats. Pour effectuer le travail, vous aurez besoin des éléments suivants :   une barre d'appui que l'on trouve dans les magasins de bricolage ou d'habitat, un crayon ou un marqueur, de la bande adhésive de masquage, une perceuse électrique, des mèches (à la bonne taille) pour percer le béton et le carrelage, des chevilles à la bonne taille, des vis pour fixation murale, un tournevis, un produit à base de silicone pour étanchéifier votre douche. Sortez tous les éléments de l'emballage et vérifiez premièrement que la barre d'appui est dans un bon état. Vérifiez aussi qu'il ne manque ni vis ni cheville et que ces éléments s'adaptent bien les uns aux autres.

english_section_name: Getting Started


summary: Identifiez la cause. Hydratez-vous. Utilisez des techniques de relaxation. Évitez la consommation excessive d'alcool et de stupéfiants.

document: Un malaise vagal n'indique pas nécessairement un problème de santé grave. En réalité, il peut être déclenché par l’anxiété, la peur, la douleur, le stress émotionnel, la faim, la déshydratation, la surprise, le surmenage, la crispation, les spasmes, la suffocation, ou la consommation de stupéfiants et d'alcool. Si vous pensez que votre malaise est causé par l'un de ces facteurs, vous pouvez prendre des mesures pour éviter de vous évanouir à nouveau. C'est la meilleure façon d'éviter de s'évanouir sans traitement. Idéalement, vous devriez boire plus d'eau, mais vous pouvez aussi prendre des aliments comme la pastèque, le lait, les soupes, etc. Vous devriez également éviter toutes les boissons à base de caféine, telles que les boissons gazeuses. Lorsque vous êtes bien hydraté, vous urinez régulièrement et la couleur de votre urine est claire et pas foncée.  La caféine agit sur le cœur, augmentant ainsi le risque d'un malaise vagal. Si vous buvez trop de caféine, vous devriez réduire graduellement votre consommation de café pour éviter les maux de tête. Les besoins quotidiens en liquides dépendent de divers facteurs, tels que le niveau d'activité, le climat, l'état de santé général et la grossesse ou l'allaitement. Vous devriez boire environ 30 ml d'eau par kilo de poids corporel. Donc, si vous pesez 90 kg, vous devriez boire environ 3 litres par jour. Si vous êtes un sportif et avez une masse musculaire plus importante, vous devriez boire plus que 3 litres d'eau chaque jour. S'alimenter régulièrement peut également aider à réduire la sensation d'étourdissements et le risque de s'évanouir, en augmentant le taux de sucre dans le sang. Si votre malaise vagal est dû à l'anxiété ou au stress, ces techniques peuvent vous aider à l'éviter. Vous pouvez contrôler votre respiration en comptant ou respirer profondément, contracter et détendre différents groupes musculaires, et être attentif au moment présent au lieu de vous concentrer sur l'avenir ou le passé. Évitez les situations stressantes et faites de votre mieux pour les éviter lorsqu'elles surviennent. Apprenez à rester calme et à  vous affirmer pour surmonter l'anxiété. Quand on boit de l'alcool, on a le visage rouge parce que le sang afflue à la surface de la peau. Ainsi, le sang pompé par le cœur ne se dirige pas vers le cerveau, ce qui peut provoquer un malaise. La consommation excessive d'alcool provoque également la déshydratation, qui est la principale cause des malaises vagaux. Les stupéfiants illégaux, en particulier les stimulants comme la cocaïne et l'ecstasy, peuvent causer des malaises vagaux. Vous devriez les éviter.

english_section_name: Preventing Without Medication

summary: Essayez de comprendre si vous avez des problèmes de santé. Informez votre médecin de vos antécédents médicaux. Suivez les conseils du médecin.

document: Même si le malaise vagal n'est pas toujours lié à des troubles médicaux, il est possible que la cause soit due à un problème médical. Pour cela, vous devez consulter votre médecin. Consultez immédiatement un médecin si vous perdez connaissance pendant la pratique d'un exercice, si le malaise est accompagné d'un rythme cardiaque rapide et si vous présentez des antécédents familiaux d'évanouissement. Si ce malaise survient fréquemment, contactez votre médecin . Il vous posera une série de questions pour déterminer la cause de votre problème. Il voudra également connaitre les circonstances dans lesquelles vous vous trouviez lorsque vous vous êtes évanoui, la durée des malaises, la rapidité avec laquelle vous reprenez connaissance et les autres symptômes qui se manifestent pendant les épisodes syncopiques. Votre médecin peut également vous prescrire plusieurs examens pour identifier la cause de votre problème.  S'il soupçonne que la cause est un problème cardiaque, il va vous prescrire un électrocardiogramme. S'il soupçonne que la cause est un problème cérébral, il va vous prescrire un électroencéphalogramme. Il est possible que votre médecin ne recommande aucun médicament pour traiter votre problème. En fait, il n'existe pas de médicaments pour traiter les malaises vagaux. Néanmoins, votre médecin pourrait vous prescrire des médicaments pour traiter la cause sous-jacente de votre problème. Il pourrait vous prescrire les traitements contre l'hypoglycémie, les convulsions, l'anémie ou l'hypotension. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, assurez-vous de les prendre en suivant scrupuleusement les instructions de votre médecin.

english_section_name: Consulting Your Doctor

summary: Sachez reconnaitre les signes avant-coureurs. Réagissez rapidement. Préparez-vous à perdre conscience. Reprenez lentement vos activités.

document: Juste avant l'évanouissement, vous pouvez ressentir plusieurs symptômes, que l'on qualifie de présyncope. Dans la plupart des cas, ces signes se manifestent quand la personne est debout, et le fait de les détecter peut vous aider à vous préparer à toute éventualité. De plus, cela vous aidera à prévenir un épisode d'évanouissement et à vous préparer en conséquence. Les symptômes les plus courants sont les suivants : bâillement, transpiration soudaine, nausées, respiration accélérée et profonde, confusion mentale, vertiges, vision trouble ou taches qui apparaissent devant les yeux, et bourdonnements dans les oreilles. Les symptômes peuvent se manifester très rapidement et d'une façon inattendue. Si vous présentez les symptômes décrits ci-dessus, il est conseillé de prendre des « mesures d'antigravité » dès que vous ressentez les signes avant-coureurs afin d'éviter de vous évanouir.  Les médecins recommandent de s'allonger ou de s'assoir et de mettre la tête entre les genoux. Ces positions aident à rétablir la circulation sanguine vers le cerveau et à éviter la perte de connaissance. Si vous êtes debout, vous pouvez également croiser les jambes et contracter vos abdominaux. Cette solution peut être efficace si vous êtes dans un environnement bondé et n'êtes pas en mesure de vous allonger immédiatement. De cette façon, vous pouvez trouver un endroit sûr où rester quand vous vous évanouissez. Essayez de parler à quelqu'un dans le voisinage. Expliquez-lui ce qui vous arrive et demandez de l'aide. Essayez de vous allonger ou de vous appuyer contre un mur pour vous préparer. Si vous êtes dans les escaliers ou dans un endroit dangereux, asseyez-vous et accrochez-vous immédiatement à la rampe ou à un support. Si vous vous évanouissez, le flux sanguin va se rétablir naturellement et vous reprendrez connaissance en deux minutes au plus. Il est normal de se sentir confus et faible pendant 20 à 30 minutes après un malaise. Restez calme quand vous reprenez connaissance. Essayez également de rester allongé sur le dos pendant un certain temps pour faciliter la circulation sanguine vers le cerveau. Vous devriez également vous hydrater en buvant beaucoup d'eau.

english_section_name: Recognizing and Reacting to the Warning Signs


summary: Rassemblez votre matériel. Disposez les loupes. Faites le réglage. Enroulez le carton autour de l'une des loupes. Mesurez la longueur du bord du carton à partir de la 1re marque. Coupez le long de la ligne tracée sur le carton. Faites une 2e fente. Placez les deux loupes dans leurs fentes respectives. Collez la première longueur de carton autour d'une des loupes. Fabriquez le deuxième tube pour la deuxième loupe. Faites rentrer le premier tube dans le deuxième.

document: Vous aurez besoin d'un morceau de papier carton d'environ 60 cm de longueur (c'est un matériau rigide, que l'on peut facilement se procurer en papèterie ou dans un magasin d'art plastique). Vous aurez besoin de deux loupes de la même taille. Vous aurez également besoin de colle forte, de ciseaux et d'un crayon . Si les loupes ne sont pas de la même taille, le télescope ne marchera pas. Maintenez une des deux loupes (la plus grosse) entre vous et le carton. L'image qui apparaitra sera floue. Placez la deuxième loupe entre votre œil et la première loupe. Déplacez la deuxième loupe vers l'avant et vers l'arrière jusqu'à ce que l'image soit bien mise au point. Vous vous apercevrez que l'image apparait plus grande et à l'envers. Tracez le diamètre au crayon sur le carton. Assurez-vous qu'il est bien ajusté. Vous devrez prendre vos mesures à partir de 4 cm de la marque. Cette longueur supplémentaire vous permettra de le coller autour de la loupe. Vous devrez couper dans le sens de la largeur et non de la longueur. Le carton doit mesurer environ 60 cm de long d'un côté. Découpez une fente dans le tube en carton à 2,5 cm (un pouce) de l'ouverture avant. Ne découpez pas complètement le tube, car la fente doit pouvoir maintenir la grande loupe. Découpez une deuxième fente dans le tube qui se situe à la distance optimale par rapport à la première fente. Vous avez dû noter la distance optimale entre les deux verres au préalable. C'est là que vous mettrez la deuxième loupe. Vous devez maintenant avoir deux longueurs de papier carton. L'un des deux morceaux doit être légèrement plus grand que l'autre. Disposez la plus grande à l'avant et la plus petite à l'arrière. Puis, scotchez-les avec du chatterton. Laissez environ 1 ou 2 cm (0,5 à 2 pouces) de tube derrière la petite loupe et coupez tout le tube qui dépasse au-delà. Vous devrez également coller les bords du carton ensemble, c'est pour ça que vous avez laissé 4 cm de carton. Celui-ci devra être légèrement plus grand que le premier ; pas beaucoup plus, mais juste assez grand pour que le premier rentre dans le second. Vous pouvez désormais utiliser votre télescope pour regarder au loin, même si ce sera difficile de bien voir les étoiles. En revanche, ce genre de télescope est bien pour regarder la lune.  Les images seront à l'envers, puisque de toute façon, les astronomes se moquent du haut et du bas (après tout, il n'y a ni haut ni bas dans l'espace).

english_section_name: Making a Telescope with Magnifying Glasses

summary: Rassemblez le matériel. Découpez le tube extérieur en deux. Découpez deux morceaux dans le tube intérieur du tube postal. Faites un trou pour l'œil dans le bouchon du tube postal. Percez des trous à l'extérieur du tube le plus grand. Collez la lentille oculaire contre le bouchon amovible. Découpez le fond du tube extérieur. Insérez la première cale d'espacement dans le tube extérieur. Insérez la lentille et la seconde cale d'espacement. Insérez le tube intérieur dans le tube extérieur. Terminé.

document: Vous aurez besoin : de deux lentilles, d'un tube postal avec un tube intérieur et un tube extérieur (vous pouvez vous en procurer un à la poste ou dans un magasin de fourniture de bureau ; il doit faire 5 cm de diamètre (2 pouces) et 110 cm de long (43,3 pouces)), d'une scie à chantourner, d'un cutteur, de colle forte et d'une perceuse .  Les lentilles doivent avoir une distance focale différente. Pour de meilleurs résultats, munissez-vous de lentilles concaves convexes de 49 mm de diamètre et de 152 mm de distance focale. C'est très facile de commander des lentilles sur internet et elles ne sont pas très chères. Vous pouvez vous procurer une paire de lentilles pour 12,50 €. La scie à chantourner est la plus efficace pour découper des lignes propres et bien droites. Toutefois, vous pouvez utiliser d'autres types de scie ou d'appareils de découpe si vous avez besoin. Vous aurez besoin des deux parties, et le tube intérieur servira à les espacer l'une de l'autre. Les lentilles iront se loger dans les deux parties du tube extérieur. Ils vous permettront de créer un espacement et ils doivent faire entre 2,5 et 4 cm de diamètre (1 à 1,5 pouce). Prenez soin de découper proprement et bien droit avec la scie à chantourner (ou avec un autre outil ). Les cales d'espacement maintiennent la deuxième lentille en place au bout de la partie extérieure du tube postal. Utilisez la perceuse pour percer le milieu du bouchon et faire votre trou pour les yeux. Encore une fois, cela doit être fait doucement et proprement pour obtenir le meilleur résultat possible en termes de vue. Vous devrez faire ces trous à l'endroit du tube extérieur où vous mettrez la lentille. Ces trous vous permettront de mettre la colle dans la partie intérieure du tube. Le meilleur endroit se trouve au bout du tube intérieur, à environ 2,5 cm du bout. Vous devrez également faire des trous au bout du tube extérieur pour le bouchon et l'oculaire. La lentille oculaire est la lentille plan-concave ; sa partie plate doit être contre le bouchon. Vous mettrez de la colle à travers les trous que vous avez percés, puis vous tournerez la lentille pour étaler la colle. Pressez le tube contre la lentille jusqu'à ce que la colle soit sèche. Vous devrez ensuite enfoncer le tube intérieur dans le tube extérieur à travers ce trou. La cale d'espacement devra reposer à l'intérieur du tube extérieur pour maintenir la lentille concave et convexe en place. Vous devrez donc percer des trous et mettre de la colle à l'intérieur comme vous avez fait pour l'oculaire. Vous devrez faire les trous, mettre la colle et l'étaler. Pressez fermement jusqu'à ce que la colle soit sèche. Vous pouvez faire glisser les parties suffisamment pour obtenir la bonne mise au point. Puisque l'agrandissement est d'environs x9, vous devriez être en mesure de voir la surface de la lune et même les anneaux de Saturne. Tout le reste sera trop loin pour votre télescope.

english_section_name: Making a Telescope with Lenses


summary: Tournez-vous vers le Christ. Aimez Dieu plus que vous n'aimez le péché. Reconnaissez la gravité de vos péchés. Faites le vœu de résister au péché. Incluez les paroles de Dieu dans votre esprit. Priez avec sincérité et dévotion.

document: Comme cela a été mentionné plus tôt, Jésus a sauvé l'âme des conséquences du péché en se sacrifiant et en mourant sur la croix. Cependant, vous devez prendre une décision consciente pour accepter l'offre de salut avant que votre âme ne puisse être complètement affranchie.  Si vous ne l'avez pas encore fait, demandez à Jésus d'entrer dans votre vie, de pardonner vos péchés et de vous en affranchir. C'est une première étape cruciale. Sans demander à Jésus de vous libérer du péché originel, vous serez toujours retenu captif du péché sous toutes ses formes. Il est concevable de faire ce qui est bien parce que vous sentez que vous devez le faire, mais ce n'est pas ce que Dieu veut. Dieu veut votre amour. Si vous arrivez à aimer Dieu plus que vous n'aimez vos péchés et le plaisir éphémère qu'ils vous apportent, vous allez naturellement vous éloigner de votre nature de pécheur.  Concentrez-vous sur les bonnes œuvres, le travail du Saint-Esprit, avant de vous soucier d'éviter les tentations de la chair. Lorsque vous fixez votre regard sur ce qui est bon, vous avez moins de chances d'être attiré par ce qui est mauvais. Lorsque vous vous occupez d'un péché ou d'une tentation en particulier, surmontez ce mal avec un bien. Par exemple, faites quelque chose de gentil pour quelqu'un que vous aimez au lieu de bouillonner de colère à cause d'une autre personne. En agissant avec la volonté de faire quelque chose de bien, vous pouvez distraire votre esprit de quelque chose de mal de manière plus efficace que si vous ne faisiez rien du tout. Les péchés habituels se camouflent dans la vie d'une personne d'une façon qui les rend difficiles à reconnaître. Vous pourriez vous dire qu'un certain péché n'est rien d'autre qu'une mauvaise habitude et donc qu'il n'est pas très sérieux. Vous ne pourrez vous affranchir du péché et d'une vie de péché que lorsque vous aurez reconnu quels sont vos péchés.  Tous les péchés sont le travail du diable et s'éloignent de la sainteté de Dieu. Cela inclut les petits mensonges et les meurtres les plus abominables. Les groupes d'aide aux dépendants de drogues demandent à leurs membres en premier lieu de reconnaître leur dépendance. Une personne ne peut pas résoudre un problème avant qu'elle admette que ce problème existe. De la même façon, vous ne pouvez vous affranchir du péché que si vous reconnaissez les péchés que vous avez commis. Faites la promesse à Dieu d'éviter de manière consciente le péché et de chercher à faire le bien. Inévitablement, vous n'allez pas y arriver parfois, mais l'intention de rester sur le droit chemin doit être ferme et vraie. Si vous n'êtes pas capable de faire ce vœu, vous devez réfléchir sur votre âme. Si votre souhait de résister au péché n'est pas sincère et si ce manque de sincérité vous fait hésiter, prier Dieu, demandez-lui de vous donner un cœur et un esprit bons pour laisser derrière vous votre vie de pécheur et retourner dans la voie du Saint-Esprit. Un des plus grands pouvoirs que vous avez face au péché se trouve dans les paroles de Dieu. Votre but devrait être la compréhension pure plutôt que la mémorisation.  Une bonne compréhension des paroles de Dieu peut vous aider à identifier le péché plus rapidement et vous préparer aux tentations et aux pièges qui pourraient vous y mener. En plus, l'étude régulière de la Bible peut aussi renforcer votre foi et vous rendre plus conscient des promesses de Dieu. Au fur et à mesure que votre compréhension de l'amour de Dieu augmente, votre envie d'aimer les choses que Dieu aime va augmenter et il vous sera plus facile de résister au mal. Demandez à Dieu de vous guider sur votre pas et de vous aider à éviter le péché. Priez en permanence de cette façon, que vous soyez face à une tentation ou non. Les prières, quelles qu'elles soient, sont un outil utile pour combattre le péché, même lorsque vous ne priez pas spécifiquement pour devenir plus fort face au péché. À travers la prière, vous pouvez communiquer avec Dieu, ce qui vous permet de faire grandir votre relation avec Lui. Au fur et à mesure que votre amour pour Dieu s'approfondit, votre intérêt pour le péché devrait s'estomper de manière efficace.

english_section_name: Part Two: Address Your Sinful Nature

summary: Surveillez les apparitions du péché dans votre vie. Fuyez la tentation. Marchez seul et marchez avec les autres. Repentez-vous immédiatement. Refusez de baisser les bras.

document: Chaque personne a ses propres points faibles et ces points faibles peuvent varier d'une personne à l'autre. Identifiez les vôtres en cherchant les signes du péché dans vos actions et dans vos pensées. Les péchés habituels sont en général les plus difficiles à identifier, même si ce sont ceux avec lesquels vous êtes le plus familier. Ceci étant dit, vous pouvez généralement les identifier en cherchant les pensées et les actions qui ont monté une barrière entre vous et Dieu. Ne testez pas votre foi en mettant intentionnellement votre âme en danger. Lorsque vous voyez une tentation en face de vous, évitez-la au lieu de l'affronter.  Au final, le but est d'éviter le péché, alors toutes les décisions que vous pouvez prendre pour y parvenir sont de bonnes décisions. Pour y arriver, il est plus sage d'éviter la tentation lorsque cela est possible, car vous avez plus de chances d'y succomber si vous essayez d'y succomber. Par exemple, si vous vous préparez pour un examen important et si vous trouvez par accident une feuille avec toutes les réponses, vous aurez plus de chances d'utiliser cette feuille si vous la gardez avec vous pendant l'examen. En la jetant ou en la rendant au professeur qui l'a perdue, vous vous défaites de la tentation de tricher et vous vous assurez de ne pas le faire. Votre engagement pour une vie sans péché doit être un engagement personnel. Il peut être bénéfique de socialiser avec des gens qui peuvent vous aider, mais vous devez aussi vous préparer à vous éloigner des autres.  En suivant la foule, vous pourriez vous attirer des ennuis, même si la foule a l'air d'être composée de personnes religieuses ou bien intentionnées. Tout le monde a des défauts. Vous devez être capable de voir et de suivre le chemin que Dieu a mis devant vous, que les autres vous suivent ou non. D'un autre côté, il peut être bon pour vous de passer du temps avec des personnes qui partagent vos croyances, car ils peuvent vous responsabiliser. Vous pouvez aussi vous servir de ces relations humaines pour améliorer votre compréhension de Dieu à travers des discussions et des actes d'amour. Lorsque vous péchez, repentez-vous immédiatement et sincèrement. Ne le remettez pas à plus tard et ne gâchez pas votre temps en essayant de justifier vos actions. Même si votre âme a été affranchie des chaînes du péché originel, vous ne pouvez affranchir votre esprit et votre conscience de vos propres péchés en les avouant à Dieu et en demandant d'être pardonné. Lors de votre repentance, vous devriez aussi demander d'avoir suffisamment de force pour vous détourner du même péché dans le futur. Quel que soit le nombre de fois que vous tombez, vous devez vous relever et réessayer. Le combat contre les péchés dans votre vie n'est pas fait d'une seule bataille. C'est quelque chose contre quoi vous devrez lutter toute votre vie.  La bonne nouvelle est que ce n'est pas un combat auquel vous devrez faire face seul. Dieu a affranchi votre âme du péché et il ne vous abandonnera pas dans vos efforts pour résister aux péchés de la chair. La victoire finale appartient à Dieu et du moment que vous restez accroché à lui, vous profiterez des bénéfices de cette victoire. Souvenez-vous de la récompense qui vous attend en méditant régulièrement sur la promesse de salut que Dieu vous a faite. Le péché peut avoir l'air d'une excellente source de satisfaction immédiate, c'est pourquoi il peut être difficile de résister au péché si vous ne pensez qu'au moment présent. Concentrez-vous sur des sources de satisfaction plus grande qui vous attendent dans le futur.

english_section_name: Part Three: Deal with Everyday Sin

summary: Définissez le péché. Acceptez la nature pècheresse de l'homme. Comprenez la signification du sacrifice de Jésus Christ. Sachez ce que s'affranchir du péché signifie.

document: Dans un sens large, le péché se réfère à quelque chose de contraire à la sainteté de Dieu. Les péchés les plus faciles à se souvenir sont en général des actions, mais les péchés peuvent aussi se référer à des pensées ou à des comportements.  Certaines actions sont considérées comme des péchés, mais le désir d'effectuer ses actions est lui aussi un péché. Par exemple, le désir de commettre l'adultère est autant un péché que l'adultère lui-même. Cependant, la tentation n'est pas un péché. Si vous vous retrouvez dans une situation compromettante avec une personne que vous trouvez physiquement attirante, vous pourriez vous sentir tenté de suivre cette attirance. Dans ce cas-là, le péché consiste à suivre cette attirance et à commettre l'adultère. La simple sensation de la tentation n'est pas un péché en soi. Même si l'homme a été créé à l'image de Dieu, la chute d'Adam et Ève, les premiers humains, a entraîné la chute de tous les hommes. Par conséquent, le péché fait partie de la nature même de l'homme. En d'autres termes, personne n'apprend à pécher. Le péché est déjà solidement ancré à l'intérieur de vous, au centre même de l'être depuis sa naissance. Lorsque Jésus est mort sur la croix, il a emporté avec lui les péchés du monde. Le sacrifice de Jésus a annulé la dette du péché originel. Dans l'Ancien Testament, les sacrifices d'animaux étaient utilisés pour se repentir des péchés de chair. Mais même ces sacrifices n'étaient pas parfaits et la tache du péché originel ne disparaissait pas. En tant que fils de Dieu et fils de l'homme, Jésus est devenu le sacrifice parfait, capable de libérer l'âme humaine de ses chaînes et de la punition du péché originel. Accepter le Christ et s'affranchir du péché ne signifie pas que vous ne pècherez plus jamais. Le sacrifice de Jésus a libéré votre esprit des fers du péché. Votre chair, y compris votre corps, votre esprit et votre cœur, devront toujours gérer les péchés de tous les jours. Votre âme peut être libérée du péché alors que votre corps continue de pécher. S'affranchir du péché au niveau de l'âme signifie que vous recherchez l'affranchissement des péchés au niveau du corps, même si vous n'y arriverez jamais complètement.

english_section_name: Part One: Understand the Nature of Sin and Grace


summary: Chauffez le fer à repasser.

document: Tournez le bouton de réglage de cet appareil électroménager sur le niveau d’intensité le plus élevé. Veillez à ce que la vapeur soit mise hors tension .

english_section_name: Ironing Paper

summary: Commencez avec un fer à repasser refroidi.

document: Pour cela, débranchez-le de toute source d’alimentation et laissez refroidir jusqu’à la température ambiante.

english_section_name: Using Baby Powder


summary: Suivez les instructions du professionnel. Sachez que le gonflement peut durer jusqu'à cinq jours. Appliquez des glaçons, mâchez-en et mangez de la crème glacée. Prenez un médicament en vente libre après saignement. Lavez-vous les mains avant et après avoir touché le piercing Gargarisez-vous après les repas et avant le coucher. Laissez le piercing intact pendant la guérison. Retirez et nettoyez le piercing quotidiennement une fois la plaie guérie. Consultez le médecin si la plaie est infectée.

document: Le professionnel qui a effectué le piercing proposera probablement un antiseptique pour traiter la cicatrice. Il vous indiquera comment nettoyer le piercing, à quelle fréquence vous utiliserez le produit, et comment minimiser la douleur et l'enflure. Suivez attentivement toutes ses recommandations et demandez-lui des précisions en cas de doute . Cette réaction est normale et inévitable après un piercing. Cependant, vérifiez souvent l'état de votre langue pour vous assurer que l'enflure diminue et ne s'aggrave pas. Dans la plupart des cas, le gonflement dure 3 à 5 jours, mais il peut s'aggraver et durer plus longtemps si le piercing se trouve au centre de votre langue, plus loin du bout .  Habituellement, le piercing guérit complètement en 2 à 4 semaines. Il est normal d'avoir des rougeurs, des gonflements et de la douleur pendant cette période . L'utilisation du froid est un excellent moyen de contrôler le gonflement et la douleur après avoir fait un piercing à la langue. Enveloppez des glaçons dans un tissu et posez-la sur la langue pendant 15 à 20 minutes. Lorsque vous n'êtes pas à la maison et que vous n'avez pas la chance d'appliquer une compresse froide, mâchez quelques morceaux de glace .   Il est également possible d'atténuer le problème en prenant des sucettes glacées, en buvant de l'eau froide ou en mangeant de la crème glacée. Cependant, faites-le doucement pour ne pas irriter le piercing. L'application prolongée de la glace sur certaines parties du corps peut réduire la circulation sanguine et entraver le processus de guérison. Cependant, la langue contient de nombreux vaisseaux sanguins. Alors, utilisez cette méthode aussi souvent que nécessaire pour gérer la douleur et l'enflure . La langue étant riche en vaisseaux sanguins, elle peut parfois saigner de manière persistante après un piercing. L'aspirine et l'ibuprofène peuvent entraver la coagulation sanguine. Il est donc recommandé de ne les utiliser que pour soulager la douleur et le gonflement lorsque la langue cesse de saigner .   Prenez les médicaments en vente libre selon les instructions sur la notice et arrêtez de les utiliser si votre langue recommence à saigner. Évitez également les boissons alcoolisées et limitez la consommation de boissons contenant de la caféine. Ces substances peuvent entraver la coagulation du sang. . Avant de nettoyer le piercing, frottez-vous bien les mains avec du savon et de l'eau chaude pour éviter d'infecter la plaie. Une fois le nettoyage terminé, lavez-les à nouveau afin de ne pas transmettre les germes de votre bouche à votre entourage . Utilisez le rince-bouche fourni par le perceur ou achetez-en un qui ne contient pas de l'alcool. Mélangez un quart de cuillère à café de sel marin ou cachère avec une tasse (environ 250 ml) d'eau tiède. Gardez la solution dans la bouche pendant 30 secondes puis crachez. Suivez ce conseil après avoir mangé et avant d'aller vous coucher pour prévenir l'apparition d'une infection .  Utilisez du sel non iodé au lieu du sel de table pour ne pas irriter la plaie. Si vous ressentez des picotements pendant le gargarisme à l'eau saline, réduisez la quantité du sel. Évitez de tourner, tripoter ou mordre votre piercing pendant la phase de guérison et ne le touchez que pendant le nettoyage. En effet, cela peut aggraver le gonflement et interférer avec le processus de guérison . Après deux à quatre semaines, il faudra probablement retourner au studio pour remplacer les bijoux de piercing utilisés. Pendant votre visite, demandez au professionnel de vous montrer comment retirer les bijoux afin de pouvoir les nettoyer quotidiennement. Chaque soir, frottez-les avec une solution saline ou faites-les bouillir pendant 3 minutes .   Une fois la langue percée, on utilise une longue barre qui ne comprime pas la langue gonflée. Lorsque l'enflure disparait, le perceur doit la remplacer par un bijou plus court afin de prévenir les blessures à la bouche. Il est probable que la plaie ne soit pas complètement guérie, raison pour laquelle il est important de changer le bijou initial ! Demandez au professionnel quand vous pouvez le retirer pour le nettoyer tous les jours . Il est également nécessaire de l'enlever avant de pratiquer un sport pour prévenir les blessures à la bouche . Les symptômes pouvant indiquer une infection sont les suivants : douleurs, picotements, brulures, sécrétions jaunâtres ou verdâtres, rougeurs et gonflements. Si vous pensez avoir une infection, demandez au perceur de vous orienter vers un médecin ou une clinique ayant de l'expérience dans le traitement des piercings infectés .   Un perceur de bonne réputation saura connaitre les médecins compétents dans le traitement de ces complications. Sinon, appelez simplement votre médecin traitant . Il est normal que des sécrétions blanchâtres et sans odeur apparaissent à la surface de la plaie. Cependant, la présence de pus verdâtre ou jaunâtre avec une odeur désagréable indique une infection. Même la douleur, l'enflure et la rougeur sont normales, mais devraient s'atténuer au fil du temps. Si ces symptômes ne disparaissent pas dans les 2 à 4 semaines, il y a un risque que la plaie ne soit pas correctement cicatrisée.

english_section_name: Relieving Swelling after a Tongue Piercing

summary: Faites-vous soigner en cas de difficultés à respirer. Consultez votre médecin si cela dure plus de 10 jours. Cherchez à savoir si vous avez une carence nutritionnelle. Discutez des troubles de la thyroïde ou du système lymphatique.

document: Si le gonflement est si grave qu'il bloque les voies respiratoires, cela pourrait être dangereux. Appelez les services d'urgence ou rendez-vous à l'hôpital le plus rapidement possible .  Un gonflement grave et soudain est symptomatique d'une réaction allergique sévère. Habituellement, le gonflement de la langue disparait de lui-même en quelques jours, surtout s'il est causé par une morsure accidentelle. S'il persiste, il peut s'agir d'une infection, d'une légère réaction allergique ou d'un autre problème médical .   Si votre langue commence à enfler, si vous ressentez d'autres symptômes et si vous êtes sensible à certains allergènes (aliments ou médicaments), informez-en votre médecin. Il peut vous prescrire un antibiotique ou un antihistaminique s'il s'agit d'une réaction allergique. Une carence en vitamine B peut provoquer un gonflement des tissus de la langue. Décrivez votre régime alimentaire au médecin et demandez-lui si vous devez le modifier. Il peut vous recommander de prendre un complément vitaminique ou de consommer plus d'aliments riches en cette vitamine comme le bœuf, le poisson, le poulet et les œufs . Si après examen il ne s'agit ni d'une infection, ni d'une réaction allergique ou encore d'une carence nutritionnelle, le médecin peut vous prescrire une série d'analyses sanguines pour détecter toute maladie sous-jacente. Les troubles du système lymphatique et de la thyroïde peuvent provoquer un gonflement et une dilatation des tissus de la langue, mais ils sont beaucoup moins courants que les infections et les réactions allergiques .  Si le médecin diagnostique un trouble du système lymphatique ou de la thyroïde, il vous prescrira un traitement médicamenteux pour gérer la maladie. Prenez les médicaments selon ses directives et n'interrompez pas le traitement sans son autorisation.

english_section_name: Treating Severe or Persistent Swelling

summary: Prenez un antiinflammatoire en vente libre. Appliquez une compresse froide pendant 20 minutes. Prenez un antihistaminique en cas de réaction allergique légère. Utilisez une brosse à dents douce. Gargarisez-vous avec de l'eau salée chaude en cas de morsures. Évitez l'alcool et les aliments chauds, épicés ou acides. Arrêtez de fumer

document: L'ibuprofène et le paracétamol sont capables de réduire l'enflure et de soulager la douleur. Choisissez l'un de ces deux médicaments et prenez-le en suivant les instructions figurant dans la notice .  Évitez de boire des boissons alcoolisées lorsque vous prenez du paracétamol, car la combinaison de ces substances peut endommager le foie. Enveloppez des glaçons ou une compresse froide dans un tissu propre et tenez-le sur la langue pendant 15 à 20 minutes. Comme autre solution, utilisez un chiffon imbibé d'eau froide, mâchez des glaçons ou prenez une sucette glacée .  Tout au long de la journée, appliquez la glace, mâchez des morceaux de glace ou prenez des aliments ou des boissons froides jusqu'à ce que l'enflure disparaisse. Appelez le numéro d'appel d'urgence de votre pays si vous souffrez d'une allergie alimentaire causant de graves complications, si vous avez des difficultés à respirer en raison d'une glossite ou si vous présentez d'autres symptômes graves. Si le gonflement est léger ou apparait et disparait, il ne peut être que dû à une allergie bénigne, qui peut être traitée avec un antihistaminique en vente libre .   N'oubliez pas de prendre vos médicaments en suivant rigoureusement les instructions posologiques. Gardez à l'esprit les aliments et les boissons que vous avez consommés et demandez-vous lesquels ont pu causer ce problème. Essayez de les éviter pour voir si vous remarquerez une quelconque amélioration et si cela aidera à prévenir d'autres crises de gonflement. Les poils durs irritent la langue, surtout si vous l'avez mordue accidentellement. Ne négligez pas votre hygiène buccale, brossez-vous les dents deux fois par jour avec une brosse à dents à poils souples .  De plus, si le dentifrice que vous utilisez contient du laurylsulfate de sodium (LSS), il peut irriter la langue. Lisez l'étiquette du produit et utilisez-en un autre si nécessaire. Si le gonflement est dû à une lésion, comme une morsure accidentelle, utilisez de l'eau salée pour soulager et nettoyer la plaie. Mélangez un quart de cuillère à café de sel marin ou cachère avec une tasse (environ 250 ml) d'eau et gargarisez-vous avec après les repas et avant de vous coucher .  Le sel iodé peut irriter certaines coupures, alors assurez-vous de n'utiliser que du sel marin ou cachère si vous vous êtes mordu la langue. Certains agents irritants tels que les températures élevées, les aliments épicés et l'alcool peuvent aggraver l'enflure. Par conséquent, évitez de prendre du café ou du thé chaud, des repas épicés, des agrumes (même les jus de fruits) et des boissons alcoolisées jusqu'à ce que l'enflure diminue .  Si vous utilisez un bain de bouche, veillez à ce qu'il soit sans alcool. dans la mesure du possible. Les produits du tabac peuvent gonfler la langue et les papilles gustatives. Si vous fumez ou utilisez des produits du tabac, essayez de limiter votre consommation ou d'arrêter complètement cette habitude .  Discutez avec votre médecin des produits qui peuvent s'avérer efficaces dans votre cas.

english_section_name: Providing Home Care


summary: Discutez de peelings à l'acide. Discutez de cryothérapie. Discutez des traitements au laser. Discutez de l'immunothérapie. Discutez de la chirurgie.

document: L'acide salicylique vendu sans ordonnance est un produit de peeling utilisé pour réduire la taille de la verrue. Lorsque les traitements maison ne sont pas efficaces, votre médecin pourrait utiliser des peelings acides plus forts qui incluent de l'acide bichloracétique ou trichloracétique. Ces traitements demandent plusieurs visites chez le médecin et il pourrait vous demander de suivre un traitement à l'acide salicylique entre les consultations. Comme la cryothérapie que vous pouvez suivre à la maison, celle du médecin fait appel à de l'azote liquide qui gèle les tissus. Après le traitement, une ampoule se forme, elle guérit avant de tomber, ce qui élimine la verrue.  Cette option est douloureuse et elle n'est généralement pas utilisée sur les enfants. Votre médecin pourrait appliquer un anesthésiant local selon la taille de la zone traitée. La cryothérapie pourrait nécessiter plusieurs séances chez votre médecin pour être complètement efficace. Il existe deux procédures au laser utilisées pour éliminer les verrues. Pour la première, le laser découpe l'excroissance pour la détacher de la peau et pour la seconde, il est utilisé pour cautériser les vaisseaux sanguins qui l'alimentent, ce qui va la faire mourir. La chirurgie au laser peut être douloureuse et demande une période de guérison plus longue. On la pratique en patient externe avec une anesthésie locale. Pour l'immunothérapie, le médecin va utiliser une injection d'antigènes dans la verrue. En d'autres termes, il va injecter des toxines dans la grosseur qui vont stimuler le système immunitaire pour combattre le virus. Ce traitement est réservé aux excroissances têtues ou qui résistent aux autres traitements. Si les autres traitements n'ont pas eu d'effets, vous pourriez envisager la chirurgie avec votre médecin. Il pourrait choisir une technique qui implique l'ablation de l'excroissance. Il va utiliser des aiguilles électriques pour tuer les tissus tout autour et éliminer la grosseur. Ce processus peut être douloureux et provoque souvent l'apparition de cicatrices. Cependant, il est efficace et permet souvent d'obtenir des résultats sur le long terme. N'essayez JAMAIS de la couper à la maison. Cela pourrait provoquer des saignements et une infection si vous ne le faites pas avec les outils adaptés dans un environnement stérile.

english_section_name: Having a Doctor Treat Your Plantar Warts

summary: Estimez votre risque. Observez la zone en question. Évaluez les symptômes secondaires. Surveillez sa propagation. Prévenez une nouvelle infection. Évitez d'infecter les autres.

document: La verrue est le résultat d'une exposition au virus de papillome humain (VPH). Il existe plus de 120 souches différentes de VPH et seules cinq ou six sont responsables de l'apparition de ces excroissances. Vous attrapez le virus par exposition à des bouts de peau infectés par le virus.  Les sportifs qui prennent leurs douches dans des zones communes présentent un risque plus élevé à cause de l'utilisation de ce lieu par de nombreuses personnes, en général parce qu'ils n'utilisent pas de protection aux pieds. Par exemple, les nageurs, autant à l'intérieur qu'à l'extérieur, pendant l'été, présentent un risque plus élevé s'ils utilisent des douches publiques ou des zones carrelées autour de la piscine. Cependant, cela inclut aussi tous les individus qui utilisent des vestiaires, des douches publiques ou des saunas où les gens marchent généralement pieds nus. Les individus qui présentent de la peau craquelée ou pelée sur les pieds donnent une porte d'entrée au virus. Les individus dont les pieds restent humides ou transpirent pendant toute la journée présentent aussi un risque plus élevé, car la peau se craquèle à cause de l'humidité, ce qui fait augmenter les points d'entrée du virus dans l'organisme. Les individus qui en ont déjà eu présentent un risque plus important d'en ravoir. Par exemple, les individus qui essayent de percer la verrue pourraient répandre le virus plus rapidement à d'autres parties de leur corps. Les individus qui présentent un problème de système immunitaire à cause de maladies comme la mononucléose, le virus d'Epstein-Barr, un cancer, un traitement contre le cancer utilisé sur des individus présentant une arthrite psoriasique ou les individus atteints du sida. Cela pourrait être une petite zone de peau dure et plate avec une surface rugueuse et des limites définies. Même si la verrue pourrait commencer par ressembler à une callosité, elle est provoquée par une infection. Il existe deux manières différentes de la voir se développer : sous forme d'excroissance solitaire ou en groupe qu'on appelle verrue mosaïque.  Une excroissance solitaire va gonfler et pourrait éventuellement se multiplier en plusieurs petites excroissances autour de la première. Les verrues mosaïques sont un groupe d'excroissances collées les unes aux autres. Elles ne proviennent pas de la même grosseur, mais elles poussent les unes à côté des autres et donnent l'impression d'une seule grosse verrue. Elles sont plus difficiles à traiter que les verrues solitaires. Ressentez-vous de la douleur ? Même si elles ont l'air de callosités sur la plante du pied, elles sont douloureuses lorsque vous vous tenez dessus ou lorsque vous appuyez dessus. Observez des points noirs sous la peau. On les appelle souvent des « graines », mais ce sont en fait de petits caillots de sang à l'intérieur de l'excroissance. Elles sont contagieuses aux autres et même à d'autres parties de votre corps. Trois petites excroissances sur la plante du pied peuvent rapidement se multiplier et en faire apparaître dix, ce qui rend le problème plus difficile à traiter. Comme dans la plupart des troubles médicaux, plus vous vous en rendez compte tôt et plus il sera facile de vous en débarrasser. Après le traitement et la disparition des grosseurs, vous présentez un risque plus élevé d'infection au VPH. Pour commencer, vous devriez porter des tongs ou des sandales dans les zones publiques, les douches, les vestiaires, les saunas et les piscines. Vous devez aussi garder vos pieds propres et secs. Changez vos chaussettes tous les jours et utilisez un antitranspirant pour les pieds si vous transpirez beaucoup. Utilisez de l'huile de noix de coco sur vos pieds tous les soirs pour éviter que la peau craquèle et pèle. Après avoir appliqué une noisette d'huile de noix de coco, enfilez une vieille paire de chaussettes sur chaque pied. Ne grattez pas ou ne crevez pas les verrues. Cela pourrait propager le virus sur d'autres parties de votre corps ou le transmettre à d'autres personnes.  Ne touchez pas les verrues d'autres personnes et ne portez pas les chaussettes ou les chaussures des autres. Portez des tongs ou des sandales sous la douche à la maison lorsque vous les voyez apparaître pour éviter de les transmettre aux autres membres de la maison. Évitez de mettre vos vêtements, vos serviettes et vos chaussettes par terre dans les vestiaires et les piscines.

english_section_name: Identifying and Preventing Plantar Warts

summary: Connaissez les limites des remèdes maison. Préparez-la au traitement. Essayez un traitement à l'acide salicylique. Essayez le chatterton. Renseignez-vous sur la cryothérapie. Sachez quand consulter un médecin.

document: Même si les traitements à la maison sont efficaces, il faut généralement attendre des mois avant de voir des résultats. Si vous voulez que les verrues disparaissent plus vite, il vaudrait mieux que vous consultiez un médecin. Il va quand même falloir que vous attendiez un long moment avant de les voir disparaître, même si vous suivez le traitement prescrit par votre médecin. Elles vont souvent disparaître toutes seules sans laisser de cicatrice. Cependant, il va probablement vous falloir attendre des mois avant que cela se produise. Elles pourraient provoquer des douleurs et il vous sera difficile de marcher pendant qu'elles sont encore présentes. Ramollissez le dessus en faisant tremper votre pied dans de l'eau tiède pendant quelques minutes. Ensuite, éliminez l'excès de peau sur le dessus en la limant avec une pierre ponce ou une lime à ongles. Assurez-vous cependant que vous n'utilisez pas la pierre ponce ou la lime à ongles pour autre chose, car vous pourriez propager le virus à d'autres zones de votre corps. En retirant la couche supérieure de peau, vous pourrez agir en profondeur sur l'excroissance. Il existe une variété de produits à usage topique vendus sans ordonnance qui permettent de traiter la verrue à l'acide salicylique. Vous les trouverez généralement sous forme de liquide, de gel ou de patch. Suivez les instructions sur l'emballage pour éliminer la verrue plantaire. Les traitements à l'acide salicylique ne sont pas douloureux, mais il faut généralement attendre plusieurs semaines avant de voir apparaître un résultat. Vous pouvez en découper suffisamment pour couvrir la verrue et le laisser en place jusqu'à six jours. Le septième jour, retirez-le, faites tremper le pied dans de l'eau chaude pendant cinq minutes pour ramollir la peau et utilisez une pierre ponce ou une lime à ongles pour éliminer la couche supérieure de peau. Remettez du chatterton pendant encore six jours.  N'utilisez pas la pierre ponce ou la lime à ongles pour d'autres parties de votre corps. Vous allez devoir attendre plusieurs semaines avant de voir des résultats. On ne comprend pas très bien comment cela fonctionne, mais de nombreuses personnes ont affirmé avoir obtenu de bons résultats. La cryothérapie permet de couper l'arrivée en sang au niveau de la verrue. Il existe des traitements vendus sans ordonnance que vous pouvez utiliser, il vous suffit de suivre les instructions sur le produit. La cryothérapie à la maison peut être difficile et même douloureuse. Un médecin pourra appliquer un anesthésiant local pour geler la verrue en profondeur. Même s'il est généralement possible de traiter les verrues plantaires à la maison, il y aura des situations où vous devriez demander un traitement à votre médecin. Consultez-le au cas où vous verriez ces complications se produire.  La verrue ne disparaît pas après le traitement ou elle disparaît avant de réapparaître rapidement. La verrue grossit rapidement ou fusionne avec d'autres verrues. Dans ce cas-là, ce pourrait être une verrue mosaïque. La verrue commence à saigner ou vous ressentez plus de douleurs après le traitement. La zone devient rouge, gonflée et vous y voyez du pus. Cela indique une infection. Vous êtes diabétique, vous souffrez d'une maladie vasculaire périphérique ou des artères coronaires. Si vous souffrez d'un de ces troubles, il est vital que vous n'essayiez pas de traiter vous-même la verrue à la maison, mais plutôt que vous consultiez un podologue qui va examiner l'arrivée en sang au niveau du pied. Ces troubles peuvent faire augmenter le risque d'infection ou de nécrose à cause d'un mauvais approvisionnement en sang.

english_section_name: Treating Plantar Warts at Home


summary: Préparez une solution savonneuse. Appliquez l’eau savonneuse sur le raccord de votre tuyau. Cherchez des bulles aux endroits traités. Marquez un repère sur la partie incriminée du tuyau.

document: Versez une c. à c. de liquide vaisselle (5 ml) dans une tasse contenant 250 ml d’eau. Mélangez le tout jusqu’à l’apparition de mousse .  N’importe quel liquide vaisselle fera l’affaire. Si vous n’avez pas de liquide vaisselle, vous pouvez essayer avec du détergent liquide de lessive. Plongez un pinceau dans l’eau savonneuse afin d’imbiber complètement les poils. Appliquez une fine couche d’eau autour des raccords de tuyauterie qui peuvent être le siège d’une fuite. Utilisez suffisamment d’eau pour que le raccord soit saturé . Le gaz qui sort des raccords de tuyauterie va créer des bulles d’eau savonneuse. S’il n’y a pas de bulles au niveau des raccords, la fuite de gaz se situe à un autre endroit. Continuez votre vérification et surveillez l’apparition de bulles jusqu’à trouver la source de la fuite . Ainsi, un spécialiste pourra localiser la fuite plus facilement et la réparer. Inscrivez une marque à l’endroit de la fuite, en utilisant un crayon ou un marqueur. Ensuite, contactez votre fournisseur de gaz pour l’informer de la fuite dans votre maison afin qu’il puisse la réparer .  Si vous manquez d’expérience, n’essayez pas de faire la réparation vous-même.

english_section_name: Locating a Natural Gas Leak on Your Pipes

summary: Installez des détecteurs de monoxyde de carbone (CO) chez vous. Localisez la fuite à l’aide d’un détecteur de gaz portatif. Mesurez le niveau de radon à l’endroit le plus bas de votre logement.

document: Il s’agit d’un gaz incolore, inodore et toxique pour l’organisme. Branchez vos détecteurs à une prise de courant située aussi près que possible du plancher, car le monoxyde de carbone est plus dense que l’air. Placez au moins un détecteur à chaque étage de votre maison .   Ne dissimulez jamais un détecteur de gaz par des rideaux ou des meubles, car ils risquent d’entraver la circulation de l’air autour du détecteur. Si vous avez des animaux de compagnie ou des enfants qui pourraient toucher aux détecteurs, branchez ceux-ci à des prises situées à hauteur de poitrine. Ces appareils peuvent détecter une concentration de gaz dans certaines parties de votre logement. Promenez-vous avec le détecteur de gaz, en observant le cadran d’affichage. Chaque fois que la concentration est trop élevée, une alarme se déclenche pour vous indiquer que la zone est dangereuse . Vous pouvez acheter ces détecteurs dans une quincaillerie. Il s’agit d’un gaz naturel inodore, incolore et sans saveur, qui se trouve naturellement dans le sol. Placez un dispositif de test à court terme à l’endroit le plus bas de votre logement, et laissez-le en place pendant 90 jours. Envoyez le test à un laboratoire en utilisant l’enveloppe fournie avec la trousse, afin de calculer le niveau de radon que vous avez relevé. Si ce niveau est de 4 pCi/L (picocuries par litre) ou plus, prenez attache avec un spécialiste pour installer un système d’atténuation du radon dans votre maison . Ne gardez pas les tests de radon dans un lieu humide ou mouillé, comme la salle de bain, la buanderie ou la cuisine.

english_section_name: Using Gas Detectors

summary: Utilisez votre odorat. Faites attention aux bruits inhabituels. Observez les flammes de votre cuisinière à gaz. Surveillez vos conduites de gaz. Contrôlez l'état de vos plantes d’intérieur. Vérifiez que le montant de votre facture de gaz est normal. Notez vos symptômes physiques quand vous êtes chez vous.

document: Il se peut que vous sentiez une odeur d’acide sulfurique ou d’œuf pourri dans votre logement. Le gaz naturel contenu dans vos équipements est mélangé avec du mercaptan, une substance puante qui permet de repérer plus facilement les fuites de gaz. Si vous sentez une telle odeur dans votre logement, cela veut dire que vous avez probablement une fuite de gaz dans le circuit de votre cuisinière, de votre chauffe-bain ou d’un autre appareil .   Vérifiez que le gaz ne sort pas des bruleurs et assurez-vous que les robinets sont bien fermés et étanches. Si l’odeur est très forte, fermez le robinet principal sur la conduite d’alimentation et quittez immédiatement votre logement. Il s’agit notamment d’un chuintement ou d’un sifflement près de vos appareils ménagers ou de vos tuyaux. Il se peut que ce bruit soit créé par du gaz qui s’échappe de raccords desserrés. Si vous entendez un léger sifflement ou un bruit inhabituel, inspectez soigneusement votre logement, et écoutez les variations d’intensité du bruit. Lorsque celui-ci devient plus fort, vous êtes très près de la fuite .  Le gaz ne produit de chuintement ou de sifflement que lorsqu’il s’échappe d’une ouverture étroite. Donc, ces bruits n’accompagnent pas systématiquement toutes les fuites. Cet appareil devrait émettre des flammes bleues, s’il dispose d’assez d’oxygène pour que le gaz s’enflamme complètement. Si, les flammes ne sont pas bleues, mais orange ou jaunes, cela veut dire que la combustion est incomplète, et le gaz naturel imbrulé pourrait contaminer l’air ambiant .  Les cuisinières à gaz peuvent produire des flammes orange ou jaunes au moment de l’allumage. En fait, vous devrez être particulièrement vigilant si la flamme est constamment jaune ou orange. Il s’agit de repérer la présence d’un nuage blanc ou de poussière près de ces conduites. En effet, bien que le gaz naturel soit habituellement incolore, une fuite peut soulever de la poussière qui va créer un petit nuage près des tuyaux. Soyez particulièrement attentif si vous observez un brouillard ou un nuage inexplicable autrement que par la présence d’une fuite . Pour survivre, elles doivent disposer d’une quantité suffisante de dioxyde de carbone. Les fuites de gaz peuvent limiter cette quantité dans l’air et entrainer le dépérissement des plantes. Si vous remarquez que celles-ci se dessèchent ou jaunissent malgré les soins réguliers que vous leur apportez, il se peut que cela résulte d’une infiltration de gaz dans votre logement .  Placez vos plantes dans des endroits où les fuites de gaz sont courantes, comme la cuisine ou près de la cheminée. Faites une comparaison sur une période allant de 2 à 3 mois pour repérer les variations importantes dans les montants de vos factures. Si vous remarquez une somme particulièrement élevée, communiquez d’abord avec votre fournisseur de gaz pour contrôler l’exactitude de votre facture. Si tout va bien, dites-leur que vous avez peut-être une fuite de gaz dans votre maison .  Prenez en compte toute modification de votre style de vie. En hiver, vous avez tendance à utiliser votre chauffage plus souvent. Il est donc normal que le montant soit plus élevé. Comparez les factures de mois identiques de l’année pour déterminer votre consommation avec plus de précision. L’inhalation de gaz naturel ou de monoxyde de carbone réduit votre apport en oxygène. Si vous ressentez sans raison apparente des douleurs musculaires, des étourdissements, des maux de tête ou des nausées, vérifiez vos conduites de gaz et vos appareils pour voir s’il y a des problèmes .  D’autres symptômes peuvent inclure, notamment un manque d’appétit, de la fatigue, une irritation de la gorge et des yeux et des difficultés respiratoires.

english_section_name: Checking for Signs of Natural Gas in Your Home

summary: Isolez vos conduites de gaz et vos veilleuses. Aérez votre logement en ouvrant les fenêtres. N’utilisez pas d’appareils ménagers ou électroniques à l’intérieur. Quittez votre maison et appelez les pompiers.

document: Trouvez l’emplacement de la vanne d’arrêt près du compteur principal de gaz. Habituellement, elle est placée à côté de votre logement ou dans une armoire à l’intérieur. Tournez la vanne pour l’orienter perpendiculairement à la conduite et empêcher l’écoulement de gaz.  En procédant ainsi, vous isolerez aussi vos veilleuses à gaz . Dans la mesure du possible, laissez toutes vos portes et fenêtres ouvertes pour évacuer vers l’extérieur le gaz qui se trouve dans de votre maison. De cette façon, la concentration de gaz y sera moins dangereuse, et vous réduirez les risques d’incendie ou d’explosion .  Même si vos fenêtres sont ouvertes, vous ne devrez pas rester dans votre logement tant que la fuite n’a pas été réparée. L’appareillage électrique risque de créer des étincelles qui peuvent provoquer l’inflammation d’une forte concentration de gaz naturel. Par conséquent, si vous soupçonnez l’existence d’une fuite de gaz, évitez d’actionner des interrupteurs ou de mettre en route des appareils électroniques ou des appareils à gaz .   N’employez pas de briquet ou d’appareil à flamme nue. N’essayez pas de détecter une fuite de gaz avec une lampe torche ou toute autre source lumineuse. En cas de fuite de gaz, évacuez votre logement dès que possible. En cas d’explosion, traversez la rue et éloignez-vous de votre maison. Lorsque vous serez en sécurité, entrez en contact avec les pompiers pour les informer de la fuite de gaz .  N’utilisez pas de téléphone fixe ou portable tant que vous êtes chez vous.

english_section_name: Taking Safety Precautions if You Suspect a Leak