summary: Participez aux programmes pédagogiques d'accréditation ou programmes de master. Acquérez vos heures de cours. Passez vos examens de compétences. Utilisez votre licence d'enseignement.

document: Une fois que vous avez votre licence, la prochaine étape vers l'obtention d'une licence d'enseignement est la participation au programme postgrade.  Même si la participation au programme d'enseignement postgrade n'est pas indispensable à l'obtention d'une licence d'enseignement, elle est recommandée, car elle permet de répondre plus facilement aux exigences du diplôme . Les programmes pédagogiques d'accréditation durent généralement une année alors que ceux du master durent au moins deux ans. Bien qu'il ne soit pas indispensable, le diplôme de master dans un domaine pertinent vous permet de vous distinguer. De nombreux établissements proposent des salaires plus élevés aux titulaires d'un master . Un certain nombre de programmes pédagogiques d'accréditation et programmes de master sont disponibles aux États-Unis. Vous devez dans tous les cas effectuer des recherches pour trouver le programme correspondant à vos besoins. Lors de vos recherches, vous devez tenir compte de certains paramètres comme l'accréditation, le cursus, les exigences d'achèvement, la durée, le cout, les conditions d'admission, l'existence d'une assistance financière, le nombre d'étudiants reçus, le nombre d'instituts, la taille de l'établissement et la localisation du campus. Sachez que les diplômes d'enseignant sont spécifiques à chaque pays. Choisissez donc un programme d'enseignement disponible dans la région où vous désirez enseigner. Si vous obtenez par exemple votre diplôme en Californie, mais que vous voulez enseigner en Alabama, vous devrez repasser par ces étapes pour obtenir votre diplôme en Alabama. Vous devrez obtenir un certain nombre d'heures d'enseignement en salle. Le nombre d'heures requis pour obtenir la licence varie d'un pays à l'autre. Faites des recherches pour en savoir plus. En plus de suivre un programme d'enseignement et d'acquérir une expérience en salle de cours, vous aurez également besoin de passer les examens d'État indispensables à l'obtention d'une licence de professeur.  Chaque État propose ses propres examens et les procédures de passage peuvent varier. Référez-vous aux dispositions en vigueur dans votre pays pour en savoir plus. L'examen d'accréditation évalue vos connaissances basiques et le sujet ainsi que les connaissances relatives à votre diplôme. Pour en savoir plus à propos de votre examen d'État, faites une recherche en tapant le nom de votre pays suivi de « examen d'enseignement ». Les conditions relatives à l'obtention de la licence sont propres à chaque pays. Rendez-vous donc sur le site web du ministère de l'Éducation pour en savoir plus.   Sachez que si vous avez une licence pour enseigner dans votre pays, le certificat d'enseignant n'est pas nécessaire même s'il permet de bénéficier de certains avantages professionnels comme le prestige et un salaire conséquent . Certains brevets peuvent remplacer le diplôme d'enseignant. Si vous avez votre licence, mais n'avez pas poursuivi vos études pour obtenir un autre diplôme universitaire ou si vous avez changé de carrière, vous pouvez viser une autre licence en effectuant un travail de classe sous la supervision d'un enseignant diplômé. Tout en enseignant, vous devrez suivre des cours. Vous aurez besoin d'enseigner et apprendre durant une ou deux années avant d'obtenir votre licence. Là encore, les conditions d'obtention varient d'un pays à l'autre et vous devez donc trouver les conditions spécifiques à votre région .

english_section_name: Earning Your Teaching License

summary: Obtenez votre licence. Ayez de l'expérience en tant qu'enseignant. Ayez de l'expérience en activités physiques ou sportives. Suivez des cours d'enseignement.

document: De bonnes notes en science des activités physiques sont requises, mais pas indispensables.  Bien qu'aucune licence spécifique n'est requise pour devenir professeur d'éducation physique, de nombreux pays exigent d'avoir suivi certains cours. Renseignez-vous donc sur les dispositions légales en vigueur dans votre région . Contrairement à ceux du secondaire, les enseignants à l'École primaire doivent le plus souvent avoir une licence dans le domaine d'enseignement choisi . De nombreux programmes d'enseignement postgrade requièrent un minimum d'heures d'expérience en salles.  Le nombre d'heures d'expérience requis varie en fonction du programme d'enseignement visé. Faites des recherches pour en savoir plus. De nombreuses universités proposent des programmes mettant les étudiants dans des salles de classe locales pour les aider à acquérir de l'expérience. Renseignez-vous auprès de votre université pour savoir si de tels programmes sont proposés. Si vous souhaitez prendre part à l'éducation physique d'élèves, soyez vous-même familier avec la gymnastique et le sport. Le meilleur moyen d'acquérir de l'expérience en sports et en éducation physique consiste à s'engager volontairement comme coach au sein d'un établissement local ou d'une équipe locale. Si votre université propose des cours d'enseignement, il est conseillé de suivre au moins quelques cours. Ces formations ne vous permettent pas de savoir si l'enseignement est fait pour vous. Ils vous préparent uniquement au type de cours auquel vous devrez prendre part durant votre enseignement postgrade.

english_section_name: Preparing

summary: Préparez votre dossier de candidature. Suivez les recommandations de l'annonce.

document: Même si les pièces à fournir varient d'une école à une autre, vous aurez toujours besoin de certains documents, dont les suivants.   Un CV à jour. Votre CV doit présenter votre formation la plus récente, vos diplômes et vos activités professionnelles. Il ne doit contenir aucune erreur. Supprimez les informations périmées ou peu pertinentes. Une lettre de motivation. Votre lettre de motivation doit être personnalisée. Elle doit manifester votre intérêt ainsi que vos qualifications pour le poste visé. Pour plus de détails concernant la rédaction d'une lettre de motivation, consultez cet article. Une attestation d'enseignement. Votre attestation d'enseignement doit indiquer vos objectifs, les raisons qui vous motivent à enseigner, votre philosophie d'enseignement pédagogique et votre méthodologie. Une attestation d'enseignement présente vos intérêts et objectifs, des exemples indiquant comment vous comptez atteindre ces objectifs, les problèmes que vous avez rencontrés en classe ainsi que leurs solutions, quelles sont les matières d'enseignement qui vous intéressent et des déclarations de soutien de la part d'étudiants si possible . Des références. De nombreuses offres d'emploi exigent une liste de références aux candidats. Cette liste indique le nom ainsi que les coordonnées des professionnels qui savent que vous travaillez bien et qui peuvent vous recommander positivement. Demandez aux professionnels si vous pouvez les inclure dans votre liste avant de le faire. Une fois que vous avez trouvé un emploi qui vous intéresse, lisez attentivement les consignes et exigences requises. Veillez à les respecter.  Veillez à répondre à toutes les exigences de l'annonce et présenter tous les documents requis avant la date butoir. Gardez une copie des offres auxquelles vous avez postulé et les réponses reçues pour ne pas postuler une seconde fois ou oublier à quelle entreprise vous devez vous présenter pour un entretien ou des informations supplémentaires.

english_section_name: Getting a Job


summary: Écrivez une note. Remettez la note dès que possible. Veillez à ce que votre histoire soit claire. Rentrez chez vous.

document: Si vous n'avez pas encore 18 ans, vous devrez écrire une fausse lettre avec la signature de vos parents, indiquant que vous devez consulter un médecin. Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir écrire une fausse lettre et imiter la signature de vos parents, choisissez une autre méthode .  Suivez les points suivants pour vous assurer que votre plan fonctionne :  mentionnez la date à laquelle la lettre est écrite, commencez par une phrase introductive telle que veuillez m'excuser ___(votre nom)___..., indiquez la date et l'heure de la visite, précisez le spécialiste chez qui vous vous rendez (l'orthodontiste, l'opticien, etc.), mentionnez le fait que vous ne retournerez pas à l'école le même jour, imitez la signature de vos parents ou tuteurs, veillez à ce qu'il n'y ait aucune faute d'orthographe et de grammaire (car l'on suppose que c'est une lettre écrite par un adulte), faites en sorte que la lettre soit légèrement froissée, car l'on suppose que vous l'avez gardée dans votre sac pendant un moment.   Sachez que cette méthode est inefficace, sauf si vous pouvez rentrer à la maison par vos propres moyens. Si quelqu'un devait venir vous chercher, le voile sera levé ! Selon le règlement de votre école, les conséquences peuvent être très graves si l'on découvre que vous aviez imité une lettre. Vous pourriez avoir des heures de retenue et, dans des cas extrêmes, être expulsé de l'école. Réfléchissez-y bien avant de prendre le risque . Selon la raison pour laquelle vous devez quitter tôt l'école, vous pouvez demander à vos parents de vous écrire la lettre pour éviter tout problème. Cela semble plus crédible si vous remettez à votre professeur la lettre dès votre arrivée à l'école. Suivez le règlement intérieur de votre école. Vous pourriez devoir montrer la note à votre professeur principal ou au directeur de votre établissement. Si votre lettre indique que vous devez quitter tôt l'école, parce que vous avez une visite chez l'orthodontiste, faites attention à ne pas dire que vous devrez aller voir un ophtalmologiste dans l'après-midi. Faites en sorte que la lettre ne contienne qu'un minimum d'informations pour éviter de vous faire prendre . Quand l'heure à laquelle vous devez partir à la visite médicale approche, levez la main et rappelez à votre professeur que vous devez partir. Rangez vos affaires et partez tout tranquillement, sans distraire vos camarades de classe. Plus vous vous faites discret, mieux c'est! Comportez-vous comme si de rien n'était. Les gens soupçonneront que vous mentez si vous attirez trop l'attention sur vous en partant.

english_section_name: Pretending You Have a Doctor’s Appointment

summary: Pensez à la personne à qui vous demanderez de l'aide. Considérez la raison de votre départ. Demandez à votre complice de vous aider.

document: Si vos parents ou tuteurs ne sont pas trop stricts et comprennent votre problème, vous pouvez leur demander de l'aide. Sinon, vous pouvez vous faire aider par votre grand frère ou un ami Veillez à ce que vos arguments soient suffisamment convaincants, de telle sorte que votre ami ou vos parents soient prêts à vous venir en aide. Vous devez faire tout votre possible pour convaincre votre complice que votre problème est assez grave et qu'il est impératif que vous quittiez l'école plus tôt d'habitude . Expliquez-lui pourquoi vous devez partir tôt. S'il n'y voit aucun mal, dites-lui ce que vous attendez de lui. Si vous avez préparé secrètement votre plan avec un de vos parents ou votre tuteur, demandez-lui d'écrire une note et d'être prêt à répondre au téléphone si quelqu'un appelle. Le moyen le plus simple de réussir votre plan est de vous faire aider par votre frère ou un ami, car il pourrait mentir pour vous.  Pour rendre votre histoire plus crédible, demandez à votre complice de venir vous chercher à l'école. Dites-lui tout ce qu'il pourrait y gagner, s'il vous aidait. Par exemple, s'il s'agit de votre sœur ainée, et que vous voulez rater un cours pour l'aider à choisir sa robe de mariée, rappelez-lui à quel point elle sera ravie de vous avoir à ses côtés. S'il s'agit de votre père, et que vous souhaitez manquer l'école à cause d'une rupture amoureuse, rappelez-lui qu’il n'a jamais aimé votre petite amie et dites-lui à quel point vous serez plus heureux et en meilleure forme après un jour de repos.

english_section_name: Asking for Help Leaving School Early

summary: Exprimez-vous fermement. Évitez qu'une situation malencontreuse se produise. Soyez prêt à mentir s'il le faut. Acceptez les conséquences gracieusement.

document: Si vous manquez de fermeté ou n'expliquez pas pourquoi vous ne vous sentez pas bien, il est peu probable que votre professeur ou votre infirmière vous croie. Si vous prétendez être malade, vous devez dire exactement ce dont vous avez besoin, c'est-à-dire aller à la maison le plus tôt possible.  Ne confondez pas fermeté et agressivité. Ne vous fâchez pas et ne vous conduisez pas de manière hostile. Vous pouvez dire à votre professeur quelque chose comme je me sens mal, il se peut que je doive partir. Puis-je aller à l'infirmerie ?  Une fois devant l'infirmière, n'oubliez pas d'être convaincant avec des symptômes spécifiques. Par exemple, vous pouvez dire je me sens nauséeux, et j’ai même vomi. En outre, j'ai eu des maux de tête et des frissons toute la journée. Puis-je rentrer ? Si votre enseignant, le directeur de l'école ou l'infirmière devine pourquoi vous voulez manquer les cours, soyez le premier à le mentionner.  Vous pouvez dire je me sens très mal d'avoir manqué ma présentation de groupe cet après-midi. Dès que je me sentirais mieux et dès que je serai de retour à l'école, pourrions-nous discuter de la meilleure façon pour me rattraper ?  Si vous essayez de convaincre l'infirmière de vous laisser rentrer à la maison, dites quelque chose comme je sais qu'il y aura un test de rattrapage, donc j'ai l'intention de venir le passer le vendredi, en supposant que je me sente mieux d'ici là. Si vous avez présenté une fausse note à votre professeur, le directeur de votre école pourrait vouloir téléphoner à la maison pour s'assurer que vous devez partir tôt. Si l'un de vos parents ou votre tuteur a vraiment écrit une note, dites-lui qu'il se peut que le directeur l'appelle pour s'assurer que votre histoire est authentique . Si vous avez écrit la lettre vous-même, vous pouvez suivre les conseils ci-dessous.   Donnez un numéro de téléphone qui sonnera sans réponse. Si vos parents sont au travail, vous pouvez donner le numéro de téléphone de la maison. Supprimez le message d'appel avant le retour de vos parents. Donnez le numéro de téléphone d'un ami ou d'un parent qui est prêt à vous aider. Le moyen le plus simple de réussir votre plan est de vous faire aider par votre frère ou un ami. Si vous vous faites prendre, le mieux à faire est d'arrêter de mentir immédiatement et d'accepter les faits. Les adultes sont plus susceptibles d'être indulgents avec vous si vous avouez tout de suite que vous avez eu tort. Expliquez poliment la raison pour laquelle vous vous êtes comporté ainsi et dites que vous comprenez que c'était mal .

english_section_name: Dealing with Problems When You Try to Leave School Early

summary: Dites à vos amis que vous avez mal au cou. Massez-vous les tempes. Calmez-vous. Dites à votre professeur que vous avez un mal de tête. Expliquez vos symptômes à l'infirmière.

document: En règle générale, ce signe annonciateur est associé à un mal de tête. Si vous ne voulez pas que vos amis découvrent que vous faites semblant d'avoir mal au cou, commencez à vous plaindre le plus tôt possible afin que votre mal de tête soit crédible. Votre professeur et vos camarades de classe devraient voir que vous avez un mal de tête. Vous pouvez simuler un strabisme pour être plus convaincant. La sensibilité à la lumière est un symptôme commun à la migraine ou au mal de tête. Même si vous êtes tout excité par quelque chose, parlez à voix basse et faites moins de bruits. Il est peu probable que vous soyez en mesure de convaincre les autres si vous vous comportez comme une personne en bonne santé. Demandez-lui ensuite la permission d'aller à l'infirmerie. Ayez l'air triste lorsque vous allez voir votre professeur. Dans le cas contraire, il pourrait ne pas vous croire, et refuser votre demande. Continuez à vous masser vos tempes, et parlez doucement et respectueusement. Vous pouvez dire quelque chose comme j'ai une douleur étrange d'un seul côté de la tête, et je me sens étourdi quand je regarde la lumière ou ma tête me fait mal et j'entends ce bourdonnement bizarre dans mes oreilles. Dites-lui que vous avez un mal de tête qui s'est aggravé tout au long de la journée. Vous pouvez vous plaindre d'une sensibilité excessive à la lumière et au son. Vous pouvez lui dire que vous vous sentez nauséeux, étant donné que ce symptôme est souvent associé à la migraine.

english_section_name: Faking a Headache or Migraine

summary: Dites à vos amis que vous vous sentez malade. Demandez à votre professeur la permission d'aller aux toilettes. Revenez en classe. Dites à l'infirmière que vous avez mal à l'estomac. Évoquez d'autres symptômes.

document: Évoquez d'un air détaché la cause possible de votre maladie. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme j'ai un problème à l'estomac depuis peu ou j'ai des maux de ventre et je crois que c'est à cause du petit-déjeuner que j'ai pris le matin. Faites-le de manière respectueuse, tout en montrant au professeur que vous devez sortir le plus tôt possible de la classe. Il est préférable d'aller aux toilettes en plein milieu d'un cours, mais pas quand la cloche sonne. De cette façon, il y aura moins de gens dans la salle de bain, et vous ne serez pas obligé de faire semblant de vomir. Cette fois-ci, dites au professeur que vous ne vous sentez toujours pas bien. Demandez-lui l'autorisation d'aller à l'infirmerie. Indiquez-lui que s'il ne vous laisse pas aller à l'infirmerie, vous risquez de vomir dans la classe. Vous n'avez pas besoin d'être surtout explicite. Ne vous exprimez pas ainsi je risque de vomir sur mes livres si je ne pars pas maintenant. Dites plutôt quelque chose comme je ne me sentais pas bien dans les toilettes tout à l'heure, et je crains de recommencer à vomir. Aussi, mentionnez que vous venez de vomir dans les toilettes. Essayez d'avoir l'air aussi pitoyable que possible. Vous pouvez insinuer que vous avez contracté une grippe intestinale ou avez mangé un aliment auquel vous êtes intolérant. N’oubliez pas de vous en tenir à votre histoire. Si vous avez dit à vos amis que vous aviez une grippe intestinale, ne dites pas à l'infirmière que vous avez une intoxication alimentaire. Si vous avez une grippe intestinale, vous ressentirez d'autres symptômes comme des maux de tête ou des douleurs. Cependant, n'essayez pas de décrire des symptômes que l'infirmière pourrait facilement réfuter.  Vous pouvez dire que vous ressentez des douleurs dans les muscles et dans les articulations. Vous pouvez dire que vous vous sentez très faible et léthargique. Vous pouvez aussi faire savoir que vous avez un mal de tête.

english_section_name: Faking a Stomach Illness


summary: Appliquez le produit. Distribuez bien le produit. Couvrez les angles.

document: Appliquez deux ou trois couches d'imperméabilisant sur le sol. Laissez-le sécher pendant plusieurs jours après chaque couche. Suivez les consignes dans le mode d'emploi pour le préparer et le faire sécher. Après chaque application, utilisez un rouleau à peinture pour étaler l'imperméabilisant sur le sol en effectuant des coups qui se chevauchent légèrement. Servez-vous d'un pinceau pour peindre les parties étroites sur les bords et dans les coins de la pièce à chaque application.

english_section_name: Apply a Sealer to the Concrete Floor


summary: Allez sur www.netflix.com dans votre navigateur web. Cliquez sur le bouton « S'inscrire gratuitement pour un mois ». Cliquez sur « Voir les abonnements » afin de prendre connaissance des options qui s'offrent à vous. Sélectionnez un abonnement, puis cliquez sur « Continuer ». Créez un nouveau compte. Sélectionnez une méthode de paiement. Entrez vos coordonnées de paiement. Devenez adhérent de Netflix.

document: Quel que soit l'appareil que vous utilisez, vous avez la possibilité de créer un compte Netflix sur Netflix.com. Vous obtiendrez même un mois d'essai gratuit si vous créez un compte pour la première fois .  Même si l'essai est gratuit, il vous sera demandé de fournir des renseignements concernant votre méthode de paiement, par exemple PayPal ou une carte Netflix prépayée. Si vous annulez votre abonnement avant la fin du mois d'essai, le service ne vous sera pas facturé. Vous recevrez un courriel vous annonçant la fin de la période d'essai quelques jours avant le terme. Ainsi, vous aurez la possibilité d'annuler celui-ci. Vous allez être guidé à travers une série d'écrans pour accomplir la création de compte. Les noms des abonnements disponibles apparaitront, accompagnés d'une courte description et de leurs prix respectifs. Netflix propose trois abonnements parmi lesquels vous pourrez faire votre choix.  La formule basique : cette option bon marché vous permettra de regarder les diffusions de Netflix sur un seul appareil à la fois. Vous pourriez sélectionner cette option si vous ne partagez pas votre compte avec quelqu'un d'autre. La vidéo HD (Haute Définition) n'est pas incluse. La formule standard : vous bénéficierez de la vidéo en qualité HD sur 2 écrans à la fois. Si vous partagez votre compte avec quelqu'un d'autre, vous aurez tous les deux la possibilité de regarder des vidéos HD au même moment. La formule prémium : jusqu'à 4 personnes pourront visualiser des contenus différents au même moment. La formule Ultra HD est l'étape au-dessus de l'HD normal. Elle est parfaite pour des écrans compatibles avec la résolution 4k. Renseignez votre adresse électronique, ainsi que le mot de passe que vous souhaitez utiliser dans les champs prévus pour cela, puis cliquez sur Continuer. Les différentes options vont apparaitre sur l'écran.  Netflix accepte les principales cartes de crédit (Visa, MasterCard, etc. ) Vous avez la possibilité de créer votre compte avec un compte PayPal. Grâce à PayPal, vous pouvez effectuer des paiements en ligne associés à votre compte bancaire ou vos cartes de crédit. Si vous n'avez pas de carte de crédit, sachez qu'il est possible d'utiliser des cartes cadeaux Netflix. Vous devriez en trouver dans la plupart des grandes enseignes qui proposent des cartes cadeaux. Vous pouvez les recharger avec du liquide . Pour entrer vos coordonnées de paiement, suivez les instructions qui s'affichent. Cliquez sur Devenir adhérent afin de conclure la création de votre compte. Vous avez à présent la possibilité de regarder des films et des séries TV sur tous vos appareils compatibles .

english_section_name: Signing Up on the Web

summary: Ouvrez le Play Store (sur Android) ou l'App Store (sur iOS). Recherchez l'application Netflix. Appuyez sur l'application Netflix lorsque celle-ci apparait dans les résultats de la recherche. Appuyez sur Installer. Ouvrez l'application Netflix. Appuyez sur le bouton S'inscrire gratuitement pour un mois. Appuyez sur un abonnement pour le sélectionner, puis appuyez sur Continuer. Créez votre compte. Sélectionnez une méthode paiement. Entrez vos coordonnées de paiement. Devenez adhérent.

document: Pour commencer, installez l'application Netflix sur votre téléphone ou votre tablette. Si vous vous inscrivez pour la première fois, vous allez bénéficier d'un mois d'essai gratuit .  Pour créer un compte, vous allez devoir renseigner votre méthode de paiement, par exemple par carte de crédit, PayPal ou carte Netflix prépayée. Si vous annulez avant la fin de l'essai gratuit, le service ne vous sera pas facturé. Vous recevrez un courriel de rappel quelques jours avant la fin de l'essai. Tapez « Netflix » dans le champ de recherche, puis appuyez sur l'icône de la loupe grossissante. L'application Netflix est publiée par Netflix Inc. Elle est téléchargeable gratuitement. L'application sera installée sur votre Android. L'application va s'ouvrir et afficher un message vous priant de vous inscrire au service. Vous allez maintenant voir trois abonnements parmi lesquels effectuer votre choix.  La formule basique : cette option bon marché vous permettra de regarder les diffusions de Netflix sur un seul appareil à la fois. Vous pourriez sélectionner cette option si vous ne partagez pas votre compte avec quelqu'un d'autre. La vidéo HD (Haute Définition) n'est pas incluse. La formule standard : vous bénéficierez de la vidéo en qualité HD sur 2 écrans à la fois. Si vous partagez votre compte avec quelqu'un d'autre, vous aurez tous les deux la possibilité de regarder des vidéos HD au même moment. La formule prémium : jusqu'à 4 personnes pourront visualiser des contenus différents au même moment. La formule Ultra HD est l'étape au-dessus de l'HD normal. Elle est parfaite pour des écrans compatibles avec la résolution 4k. Vous allez à présent voir l'écran d'inscription. Entrez votre adresse électronique et choisissez un nouveau mot de passe pour Netflix, puis appuyez sur S'inscrire. Les options disponibles vont s'afficher sur l'écran.  Netflix accepte les principales cartes de crédit (Visa, MasterCard, etc.) . Vous pourriez aussi utiliser PayPal pour créer votre compte. Avec PayPal, vous pourrez effectuer des paiements associés à votre compte bancaire ou à votre carte de crédit. Si vous n'avez ni carte de crédit ni compte PayPal, vous pourriez utiliser une carte cadeau Netflix. Vous en trouverez dans la plupart des grandes enseignes qui proposent des cartes cadeaux à la vente . Suivez les instructions permettant d'entrer vos coordonnées de paiement (ou votre identifiant PayPal). Cliquez sur Devenir adhérent afin de conclure la création de votre compte. Vous pouvez à présent choisir les films et les séries TV que vous souhaitez regarder, sur n'importe lequel de vos appareils compatibles.

english_section_name: Using the Android or iOS App

summary: Allez sur l'écran d'accueil de Roku. Sélectionnez Netflix sur l'écran d'accueil. Créez un compte Netflix. Connectez-vous à Netflix sur votre Roku.

document: Si vous possédez un lecteur Roku qui est associé à votre téléviseur, sachez que vous pouvez l'utiliser pour regarder des films et d'autres contenus de Netflix. Au démarrage, le Roku vous dirige sur l'écran d'accueil . Si vous ne le voyez pas, on vous explique comment l'activer .  Dans le menu de gauche, sélectionnez Chaînes en streaming (ou la Boutique des chaines si vous avez un lecteur Roku de première génération). Sélectionnez Films & TV. Choisissez Netflix, puis sélectionnez Ajouter une chaine. Roku vous recommande de créer un compte Netflix à partir de www.netflix.com dans un navigateur web . Suivez les étapes de Créer un compte en ligne avant de poursuivre. À présent que vous avez créé un compte, sélectionnez Se connecter (sur la plupart des modèles de Roku) et renseignez votre nom d'utilisateur et mot de passe. Une fois que vous êtes connecté, vous avez accès à une sélection infinie de films et de séries. Si vous utilisez un lecteur Roku de première génération, suivez les étapes suivantes .  À l'ouverture de Netflix, vous êtes dirigé sur un écran « Êtes-vous membre de Netflix ? ». Sélectionnez « Oui » pour faire apparaitre un code d'accès. Allez sur votre ordinateur pour consulter www.netflix.com/activate sur un navigateur web. Sur cet écran, renseignez le code d'activation. Lorsque vous reviendrez sur le Roku, vous aurez la possibilité de regarder la sélection de Netflix !

english_section_name: Signing Up on a Roku


summary: Rassemblez tout le matériel nécessaire. Incluez d'autres matériaux facultatifs pour un nettoyage en profondeur. Déterminez l'endroit où vous laverez votre chien. Placez un tapis en caoutchouc ou une serviette dans le lavabo ou la baignoire. Préparez la psychologie de votre chien avant le bain. Brossez le pelage de votre caniche avant de le laver. N'oubliez pas de protéger les yeux du chien avec une pommade des yeux. Protégez les oreilles de votre animal avec du coton.

document: Vous pouvez décider de faire un bain simple ou un nettoyage plus en profondeur, selon l'énergie et le temps dont vous disposez. Bien qu'il soit recommandé de faire un nettoyage en profondeur de temps en temps, vous pouvez parfois avoir un chien poussiéreux qui n'a besoin que d'un simple rinçage. Avant de commencer, apprêtez le matériel suivant pour que vous ayez tout à portée de main.  Des serviettes : pour nettoyer le chien et prévenir les éclaboussures d'eau au sol. Du shampoing pour chiens : les shampoings des humains déshydratent la peau des chiens, donc vous devez acheter du shampoing pour chiens dans une animalerie, chez le vétérinaire ou en ligne. Si votre chien a des problèmes de peau, consultez votre vétérinaire pour obtenir quelques recommandations. Une éponge. Un peigne ou une brosse. Une tasse ou un gobelet (pour verser l'eau sur le chien). Des friandises pour chiens (facultatives, mais elles peuvent être utiles pour calmer un chien stressé). Même si le fait de laver constamment le chien peut assécher et desquamer sa peau, il est néanmoins approprié de lui administrer un bain en profondeur une fois de temps en temps. Si votre chien sent mauvais, c'est peut-être le moment indiqué pour un bain plus en profondeur. Vous aurez dans ce cas besoin des éléments listés précédemment, plus les autres éléments facultatifs suivants selon votre choix :   un après-shampoing ou revitalisant pour chiens : utile pour garder ses poils doux et soyeux après le shampoing, une brosse à dents et un dentifrice pour chiens, des cotons-tiges pour le nettoyage des oreilles, vous n'avez pas besoin de faire tout le même jour. Si vous sentez que votre chien est déjà lassé, contentez-vous du bain en premier lieu. Ensuite, vous pourrez effectuer d'autres nettoyages plus complexes comme la coupe des ongles plus tard. Étant donné que votre chien est petit, vous pouvez choisir de le laver dans une baignoire, dans le lavabo, dans une bassine ou un seau en plastique à l'extérieur de la maison. Cherchez un endroit où vous pourrez rester debout, assis ou à genou confortablement sans vous fatiguer. L'espace de toilettage doit être chaud et à l'abri des courants d'air. Ne baignez votre chien à l'extérieur que lorsqu'il fait chaud, pour qu'il ne prenne pas froid.  Si vous pensez que votre chien peut s'agiter et s'enfuir, lavez-le dans une baignoire. Ne prenez pas le risque de tomber du lavabo ! Choisissez de laver votre chien directement sous la douche. Vous serez mouillé dans tous les cas, mais cette méthode peut être très efficace et permet de réduire le désordre ou la pagaille dans la maison. Mettez du coton dans les oreilles de votre animal de compagnie si vous voulez le laver sous la douche. Cela empêchera que l'eau pénètre dans ses oreilles et lui cause une infection. Vous savez par expérience comment une baignoire peut être glissante une fois qu'on y fait mousser du savon ou du shampoing. Pour éviter que votre cador glisse sur cette surface mouillée, posez un tapis ou une serviette sous ses pattes pour lui permettre de rester stable. Il se sentira plus à l'aise et en sécurité, ce qui vous facilitera la tâche pendant le bain. Si votre fidèle compagnon se sent déjà à l'aise avec les bains, vous pouvez sauter cette étape. Cependant, que vous ayez un chien adulte ou un chiot, la séance de bain peut l'effrayer, raison de plus pour y aller doucement. Aidez-le à associer la baignoire ou le lavabo à quelque chose de plaisant en le laissant sauter à l'intérieur plusieurs fois lorsque c'est sec. Cette préparation peut prendre quelques jours, quelques heures ou juste quelques minutes, selon le caractère du chien que vous avez. Mais, vous devez laisser le chien aller à son rythme.  Faites entrer votre chien dans une baignoire sèche. Parlez-lui de façon rassurante et d'une voix douce, en le caressant et en l'adressant des éloges pendant qu'il renifle autour de lui et explore l'espace. Donnez-lui des friandises lorsqu'il reste calme à l'intérieur de la baignoire. Caressez-le partout pendant qu'il est dans la baignoire, pour qu'il imagine à quoi pourrait ressembler une séance de bain. Lorsqu'il se sent confortable dans la baignoire, essayez de l'asperger avec un peu d'eau et continuez à lui exprimer des éloges et donner des friandises. Laissez le chien se familiariser avec le bruit du robinet ouvert pendant qu'il se trouve à l'extérieur de la baignoire jusqu'à ce qu'il parvienne à vaincre sa peur. Frottez-le avec une serviette sèche après chaque séance d'entrainement, pour qu'il s'habitue au processus de séchage. Mettez le chien dans une baignoire ou un lavabo contenant juste assez d'eau pour couvrir ses pattes et augmentez graduellement l'eau jusqu'à faire le plein de la baignoire pour une immersion complète. Brossez le pelage pour enlever les saletés accumulées, les nattes et les nœuds qui peuvent être difficiles à dénouer lorsque le pelage est mouillé. Si le pelage est très emmêlé, emmenez votre animal chez un professionnel et ensuite continuez à le brosser plus régulièrement pour éviter cela à l'avenir. Même les professionnels peuvent s'écorcher la peau lorsqu'ils manipulent un pelage très emmêlé, donc n'essayez pas de le faire vous-même, de peur de vous blesser sérieusement.  Pour enlever les nœuds, placez vos doigts entre la peau du chien et le nœud, ensuite tirez le nœud en arrachant quelques poils en même temps. Vérifiez s'il y a des matières fécales sous la queue qui ont besoin d'être enlevées. Si ces matières fécales sont trop dures, vous pouvez attendre qu'elles soient mouillées dans le bain avant de les ôter de la peau. Après le bain, frottez une crème antirougeur ou antihémorroïde sur les zones irritées de l'anus après que vous aurez enlevé les poils emmêlés. Si vous souhaitez laver le visage de votre toutou, achetez une pommade pour prévenir les picotements causés par l'utilisation du savon. Ceci est particulièrement important pour les chiens aux yeux globuleux. Vous pouvez vous procurer cette pommade dans une clinique vétérinaire. Il est aussi possible d'utiliser quelques gouttes d'huile minérale à la place de la pommade.  Utilisez un compte-goutte pour faire pénétrer la pommade ou l'huile minérale dans le globe oculaire sans toucher l'œil. Faites en sorte que votre chien cligne ses yeux plusieurs fois (ou ouvrez et refermez les paupières vous-même) pour répandre la pommade ou l'huile dans toutes les parties de l'œil. N'utilisez jamais votre doigt pour frotter la pommade dans l'œil et évitez que l'embout du flacon touche l'œil. Si l'eau ou le shampoing pénètre dans les oreilles de votre chien durant le bain, il peut en résulter une infection. Pour éviter cela, enfoncez un petit morceau de coton dans chaque oreille, mais faites attention à ne pas enfoncer le coton très loin à l'intérieur. Vous devez être capable de voir le coton et le retirer facilement. Si vous avez des doutes, n'utilisez pas de morceau de coton, mais plutôt un gant de toilette pour laver le visage et la tête de votre chien au lieu de lui verser de l'eau au-dessus.

english_section_name: Preparing for a Bath

summary: Remplissez l'eau dans la baignoire ou dans l'évier. Étalez le shampoing sur tout le corps. Examinez attentivement votre canin. Rincez complètement le shampoing sur le corps du chien. Brossez les dents du chien (c'est facultatif). Nettoyez les oreilles de votre animal de compagnie avec un coton-tige et un nettoyant d'oreille pour chiens (facultatif). Séchez bien votre chien. Récompensez votre toutou pour avoir terminé son bain. Laissez son pelage sécher avant de brosser.

document: L'eau doit être au niveau du thorax de votre animal. Testez la température de l'eau avant de mouiller le pelage du chien. Elle doit être tiède, mais pas chaude. Laissez votre main dans l'eau pour s'assurer que la température reste normale. Soulevez doucement votre chien et mettez-le dans la baignoire s'il ne peut pas le faire lui-même. Étalez de l'avant vers l'arrière du corps, mais laissez la tête pour la fin pour que le shampoing ne pénètre pas dans ses yeux. Frottez le shampoing en allant du cou vers l'arrière de son corps, ensuite le ventre et les jambes. N'oubliez pas de frotter entre l'extrémité des ongles et des orteils et au-dessus de la queue et les organes génitaux. Associez les frottements aux éloges exprimés dans une voix douce. Votre chien doit apprécier vos attouchements affectueux ! Les problèmes de peaux peuvent être l'indice d'un problème de santé plus sérieux. Regardez des marques qui paraissent étranges sur sa peau, comme les éruptions, rougeurs, desquamations, enflures et bosses, perte des poils ou un changement de couleur de la peau. Votre vétérinaire peut effectuer des tests pour déterminer si ces conditions sont juste de simples problèmes de peau ou s'il s'agit d'un problème interne. Si vous utilisez l'évier de la cuisine, vous pouvez utiliser le pulvérisateur qui fonctionne avec si vous en avez un. Sinon, versez de l'eau sur le pelage du chien à l'aide d'une tasse ou d'un petit gobelet. Autrement, vous pouvez également utiliser un gant mouillé sur le visage pour éviter de tremper le chien. Si vous voyez encore des bulles sur son corps, rincez-le encore plusieurs fois. Les résidus de savon ou de shampoing laissé sur le corps du chien peuvent capter la saleté, réduisant ainsi tous vos efforts à zéro. Ces résidus de savon peuvent aussi irriter votre animal de compagnie et lui causer des démangeaisons.  Le revitalisant pour chiens est bien indiqué pour les chiens ayant une épaisse fourrure. Appliquez le revitalisant après avoir complètement rincé le shampoing et suivez de près les instructions contenues sur le flacon. Vous pouvez acheter certains accessoires de la baignoire comme le tuyau pulvérisateur dans une animalerie ou en ligne. Utilisez du dentifrice pour chiens et non celui des humains. Si le chien venait à avaler le dentifrice des humains, cela pourrait déclencher une irritation dans son estomac. Assurez-vous que votre chien est habitué aux mouvements du brossage avant de vous aventurer à le faire, sinon vous risquerez d'être mordu à la main.  Soulevez ses lèvres et brossez les dents de l'avant de la bouche. Encouragez-le gentiment à ouvrir sa bouche en tirant sur son museau. Brossez les dents de l'intérieur de sa bouche. Exprimez-lui des éloges et parlez d'une voix apaisante pendant le processus, en vous arrêtant de temps en temps pour le caresser. Le nettoyant d'oreille pour chiens a un pH neutre et permet de prévenir les infections de l'oreille. Appliquez-le avec un coton-tige propre ou un tampon de nettoyage des oreilles disponibles dans les animaleries. Essuyez d'abord l'extérieur de l'oreille du chien, ensuite à l'intérieur de la partie externe de l'oreille. Vous pouvez un peu pénétrer le conduit auditif, mais n'enfoncez pas votre doigt à l'intérieur de ses oreilles. Ne versez aucun liquide, y compris l'eau, dans les oreilles de votre chien, car ces liquides peuvent rester coincés à l'intérieur du tympan et déclencher une infection. Posez votre adorable compagnon sur serviette sèche et enveloppez-le dans une autre serviette pour absorber une plus grande quantité d'eau. Changez les serviettes si c'est nécessaire pour continuer à sécher son pelage. Séchez l'intérieur des oreilles avec du coton pour prévenir d'éventuelles infections.  Utilisez un sèche-cheveu pour assécher rapidement le pelage du chien si ce dernier peut tolérer cela. Réglez l'appareil à une température moyenne pour ne pas bruler sa peau. Si le chien est effrayé par le séchoir, ne le forcez pas. Prenez le temps qu'il faut et continuez à sécher le chien avec la serviette. Comblez-le de compliments et donnez-lui des friandises savoureuses, même si l'expérience ne s'est pas déroulée parfaitement. Au moins, il apprendra que prendre le bain n'est pas une expérience traumatisante, mais plutôt une situation qui rapporte des friandises ! Il est essentiel de brosser le chien après chaque bain pour empêcher la formation des nœuds ou l'apparition des squames sur ses poils. Comme c'est le cas pour les humains, le brossage d'un pelage mouillé est très difficile et en le faisant vous risquerez d'abimer le pelage de votre caniche. De plus, vous risquerez de développer chez le chien une association négative entre le bain et le tiraillement douloureux de la peau. Pour éviter cela, attendez que le pelage sèche complètement avant de le brosser.

english_section_name: Bathing Your Dog


summary: Utilisez un kit de nettoyage ou une brosse. Nettoyez du bas vers le haut. Rincez avec de l’eau si un nettoyant a été utilisé.

document: Vous pouvez acheter un kit de nettoyage avec un gicleur au magasin de bricolage le plus proche. Ou vous pouvez acheter un balai automobile que vous fixerez à votre tuyau. Vous pouvez utiliser de l’eau uniquement si votre maison n’est pas trop sale. Sinon, vous aurez besoin d’un produit nettoyant. Le kit de nettoyage devrait être fourni avec un réservoir sur le gicleur pour y verser le nettoyant .  Vous trouverez des nettoyants spécialement conçus pour laver l’extérieur des maisons dans la plupart des magasins de bricolage. Dirigez votre tuyau vers le bas. Nettoyez du bas vers le haut en procédant par petites sections distinctes à la fois . Si vous avez utilisé du nettoyant, vous devrez le rincer. Procédez du haut vers le bas et rincez la maison avec de l’eau uniquement. Il n’y a rien de particulier à faire pour le séchage .

english_section_name: Using a Garden Hose to Clean

summary: Choisissez une buse de pulvérisation. Testez la pression du nettoyeur sur une petite partie de la maison. Dirigez le nettoyeur vers le bas. Déplacez le nettoyeur de gauche à droite. Procédez de haut en bas si vous utilisez un produit nettoyant.

document: Les buses de pulvérisation sont habituellement mesurées en degrés. Plus le degré est bas, plus le jet est puissant. Choisissez un faible réglage si vous êtes peu familier du lavage haute pression. Un angle de 40 degrés est parfait pour commencer. Vous pourrez progressivement passer à un angle de 25 degrés si 40 degrés ne suffisent pas . Le lavage haute pression peut faire des dommages à une maison, notamment si le matériau utilisé pour sa construction est fragile ou a été endommagé. Testez la pression du nettoyeur sur une petite partie à l’abri des regards de la maison. Utilisez un tuyau d’arrosage ou appelez un professionnel si vous voyez un quelconque dommage causé par le nettoyeur . Commencez le nettoyage haute pression en vaporisant l’eau vers le bas. Vaporiser vers le haut peut piéger l’eau dans les fissures ou les joints, ce qui risque d’endommager votre maison plus tard . Tenez fermement le nettoyeur et déplacez-le de gauche à droite en mouvement de balayage. Vous devez toujours le diriger vers le bas. Continuez jusqu’à ce que tout l’extérieur de la maison ait été nettoyé .  Ne vous arrêtez pas à un endroit quand vous utilisez le nettoyeur haute pression. Continuez toujours de bouger au risque de causer des dégâts. L’eau seule devrait généralement suffire à nettoyer la maison, mais vous devrez procéder d’une autre façon si vous utilisez un nettoyant. Vaporisez du haut vers le bas si vous utilisez un nettoyant, et rincez avec de l’eau quand vous aurez terminé .

english_section_name: Cleaning with a Pressure Washer

summary: Attendez qu’il fasse chaud. Protégez la zone sur et autour de votre maison. Utilisez du savon et de l’eau pour nettoyer les taches. Créez une solution avec un agent de blanchiment à l’oxygène.

document: Si possible, nettoyez l’extérieur de votre maison par temps chaud et sec. Un jour venteux causera des éclaboussures qui reviendront vers vous pendant que vous nettoyez. Si ce n’est pas possible de le faire par temps chaud, attendez au moins qu’il fasse sec . Commencez par vous assurer que toutes les portes et toutes les fenêtres sont fermées. Sécurisez-les avec du ruban adhésif si nécessaire. Posez du ruban adhésif et des bâches en plastique sur les appareils d’éclairage, aérations et prises électriques extérieurs. Éloignez de la maison les meubles de jardin. Couvrez d’une bâche en plastique les plantes et arbustes .  Assurez-vous que les enfants et les animaux soient dans la maison pendant que vous nettoyez si vous utilisez un nettoyeur haute pression. Inspectez la maison avant de commencer. Cherchez les taches qui peuvent être nettoyées sans tuyau d’arrosage ou nettoyeur haute pression. Pour la plupart, vous pourrez utiliser une brosse de lavage, de l’eau et un savon à vaisselle classique. Frottez la tache jusqu’à ce qu’elle commence à se détacher . Pour les taches plus tenaces, comme les moisissures, utilisez une solution à base d’agent de blanchiment à l’oxygène, d’eau et de liquide vaisselle. Versez dans un seau 4 l d’eau, 1 l d’agent de blanchiment à l’oxygène et 30 ml de liquide vaisselle. Trempez une brosse de lavage dans le seau et frottez la moisissure jusqu’à ce qu’elle se détache .  Soyez très prudent quand vous manipulez de l’agent de blanchiment. Portez une protection oculaire, des gants en caoutchouc et préparez la solution dans un endroit bien aéré.

english_section_name: Prepping the Outside of Your House


summary: Assurez-vous qu'elle est libre. Soyez sûr de vous. Essayez de lui parler seul à seul. Réfléchissez à une sortie. Tenez compte de la différence d'âge. Soyez vous-même. Préparez-vous au rejet.

document: Cela pourrait sembler logique, mais en vérifiant qu'elle est disponible, vous vous éviterez l'embarras d'inviter une fille à sortir qui a déjà un petit ami.  Renseignez-vous sans trop en faire. Vous ne voudriez pas signaler à tout le monde que vous renseignez sur sa situation amoureuse. Jetez un œil sur Facebook. Il pourrait être plus difficile de savoir si elle est célibataire si elle sort avec quelqu'un qui n'est pas dans votre école, mais les réseaux sociaux peuvent alors vous y aider. Après tout, vous invitez une fille plus âgée à sortir. Quel que soit leur âge, les filles sont généralement attirées par les garçons sûrs d'eux. Même si la timidité peut parfois être attachante, elle pourrait se transformer en puérilité dans le cas d'une invitation faite à une fille plus âgée.  Tenez-vous droit. Marchez de manière affirmée. Ne regardez pas par terre. Regardez-la dans les yeux. Servez-vous de ces conseils pour avoir l'air plus sûr de vous. Cela pourrait être difficile à faire à l'école, car les filles ont tendance à rester en groupe. Si elle est avec ses amies, elle pourrait se sentir obligée de vous dire non parce qu'elle a peur de ce qu'elles pourraient en penser. Dans ce cas-là, un texto  pourrait être utile. Les filles vont plus facilement accepter une invitation si vous suggérez une activité au lieu de simplement leur demander si elles ont envie de sortir avec vous. Si vous lui demandez seulement si elle veut bien sortir avec vous, elle pourrait comprendre que vous lui demandez d'être votre petite amie. Elle pourrait ne pas y être prête avant plusieurs sorties avec vous.  Suggérez une activité amusante à faire ensemble. Cela pourrait être un film, un dîner, du patinage sur glace, un concert ou un match. Renseignez-vous sur ses passions. En lui suggérant une activité qui va lui plaire à coup sûr, vous avez plus de chances d'obtenir une réponse positive. Par exemple, si vous lui demandez si elle veut venir à un concert de jazz avec vous, mais si elle déteste le jazz, elle pourrait vous dire non à cause de cela et pas parce que vous ne lui plaisez pas. En règle générale, les filles deviennent plus mûres  plus vite que les garçons, ce qui présente un inconvénient pour les garçons qui veulent sortir avec des filles plus âgées. Cela pourrait même se traduire par une différence de maturité plus grande. Tenez compte de ces différences et adaptez-vous.   Essayez de copier son comportement dans des situations que vous ne connaissez pas. Par exemple, si vous passez du temps avec ses amis qui sont plus âgés que vous, n'essayez pas de devenir le centre de l'attention. Tenez-vous un peu en retrait et observez comment ils se comportent avant de participer. Essayez de ne pas trop attirer l'attention sur votre différence d'âge. Elle pourrait avoir le droit de rentrer à la maison plus tard que vous ou elle pourrait avoir le droit de rentrer quand elle veut, alors que vos parents vous attendent tous les soirs avant 20 heures. Vous pouvez simplement faire des plans pour le début de la soirée au lieu de vous arrêter en plein milieu de ce que vous êtes en train de faire pour rentrer à la maison. Vous ne pourrez la tromper que sur une courte période en faisant semblant d'être quelqu'un d'autre et elle va éventuellement vous démasquer. Elle pourrait même apprécier que vous soyez plus jeune et être déjà sortie avec des garçons plus jeunes. N'oubliez pas que vous allez sortir avec une fille qui a plus d'expériences que vous. Ne vous sentez pas forcé de faire des choses que vous n'êtes pas encore prêt à faire. Soyez honnête avec elle et dites-lui que vous aimeriez ne pas aller trop vite. Si elle se soucie de vous, elle va le comprendre. Ce n'est pas parce qu'une fille refuse de sortir avec vous que cela veut dire qu'elle ne veut pas que vous soyez amis. Elle ne s'est peut-être pas encore rendu compte que vous lui plaisez. Donnez-lui du temps pour mieux vous connaître si elle vous dit qu'elle veut que vous soyez amis. Elle va peut-être changer d'avis plus tard. Pendant ce temps-là, ne lui mettez pas la pression pour sortir avec vous, car cela va la faire fuir.

english_section_name: Asking Her Out

summary: Présentez-vous. Entamez la conversation. Faites des activités avec elle. Envoyez-lui des messages.

document: Quel que soit votre âge par rapport au vôtre, la plupart des filles ne répondent généralement pas bien à un inconnu qui les invite à sortir. En lui permettant de savoir que vous existez, vous commencez à vous assurer une réponse positive.  C'est tout simple, il suffit d'aller la voir et de lui dire bonjour. La plupart des filles aiment les garçons sûrs d'eux. Même s'il est tout à fait normal de se sentir nerveux, essayez de faire de votre mieux pour paraître calme et sûr de vous. Après tout, vous ne faites que lui dire bonjour. Si vous avez un ami mutuel, demandez-lui de vous la présenter. Cela pourrait rendre la situation moins bizarre. Il faut espérer que vous vouliez l'inviter à sortir parce qu'il y a quelque chose qui vous plaît chez elle. Servez-vous-en comme sujet de conversation. Par exemple, discutez de votre ami en commun, d'un match de football que vous avez vu ou auquel elle a participé.  « Je t'ai vue samedi au match de football. Tu as vu le chat qui a traversé le terrain en plein milieu de la partie ? » « Tu as vu ce film ? J'ai entendu qu'il est très drôle ». Si elle ne l'a pas vu, c'est une excellente occasion de lui demander si elle a envie d'aller le voir avec vous. « J'ai vu une photo de toi sur Facebook. Tes parents conduisent vraiment une limousine ? » « Sarah m'a dit que tu faisais partie du groupe de théâtre. Je réfléchissais à m'inscrire aussi. Tu aimes le professeur ? » Cela pourrait être difficile si vous n'avez pas d'amis en commun, ce qui est plutôt probable si elle est plus âgée. Il sera beaucoup plus facile de la connaître et de la laisser vous connaître si vous commencez par devenir amis.  Invitez-la à une sortie de groupe au cinéma ou à un événement en groupe, par exemple, si vous prévoyez une sortie au lac pendant le week-end, vous pourriez lui demander si elle a envie de venir. Demandez-lui si elle va assister au prochain match de football. Vous pouvez alors mentionner que vous la verrez là-bas. Les messageries instantanées ou les textos sont un excellent moyen de mieux connaître quelqu'un tout en lui donnant le temps et l'espace pour vous répondre. C'est d'autant plus utile si vous vous sentez facilement nerveux ou si vous n'êtes pas sûr de ce que vous devez lui dire. C'est en plus une bonne occasion de mesurer son intérêt.  Si ses réponses sont courtes et si elle répond seulement après lui avoir envoyé plusieurs messages, elle pourrait ne pas être intéressée. Si elle donne des réponses plus fournies qui permettent de continuer la discussion, c'est bon signe. Par exemple, si vous lui avez demandé ce qu'elle pense du nouveau Superman et si elle envoie une réponse courte et vague du genre « pas mal » ou « j'ai bien aimé », elle pourrait ne pas vraiment être intéressée. Cependant, si elle donne une réponse plus longue ou vous demande votre avis, elle pourrait avoir envie de discuter avec vous.

english_section_name: Getting to Know Her


summary: Flirtez avec cette personne et observez sa réaction. Devenez amis. Trouvez une blague privée. Remarquez les moments où elle vous écoute.

document: Si cette personne flirte en retour, il y a de bonnes chances que vous l'intéressiez. Si elle ne fait que hocher de la tête sans s'impliquer, c'est parce qu'elle ne vous prête pas attention ou parce qu'elle a peur de dire quelque chose d'inapproprié ! Si elle commence à avoir l'air nerveuse et à gigoter, elle pourrait vraiment avoir le béguin pour vous et elle s'inquiète que vous puissiez la rejeter. Elle pourrait aussi se demander comment vous éconduire sans vous blesser. Faites confiance à votre instinct ! Cela peut être difficile à comprendre, mais votre intuition peut vous aiguiller dans la bonne direction.  N'oubliez pas que certaines personnes sont naturellement aguicheuses. Si elle flirte en retour, cela ne veut pas forcément dire que vous lui plaisez. Cela pourrait signifier que vous l'attirez ou que cette personne est plus extravertie. Essayez de toucher doucement cette personne pour voir comment elle répond. Posez votre main sur son bras ou sur son épaule pendant que vous parlez et asseyez-vous en faisant en sorte que vos cuisses et vos épaules se touchent. Si cette personne a l'air de bien répondre à vos gestes, c'est peut-être bon signe. De nombreuses relations durables ont commencé comme de simples amitiés. Si vous devenez l'ami de cette personne, vous allez en apprendre plus sur elle et elle va en apprendre plus sur vous. Si vous êtes tous les deux compatibles, vous pourriez commencer à vous apprécier l'un l'autre. Cela peut aussi aider cette personne à se sentir plus à l'aise à vos côtés. Essayez de sortir avec un groupe d'amis et invitez cette personne. C'est un genre de situation qui permet de se sentir plus à l'aise aux côtés de la personne qui vous plaît. Vous ne pouvez pas vraiment le forcer, mais vous pouvez profiter de l'occasion si elle se présente. Rappelez-lui votre blague privée un ou deux jours plus tard et observez si elle s'en souvient. Cela peut être une excellente façon de savoir si cette personne donne de l'importance à vos interactions. Vous pourriez arriver à voir son attraction si elle vous donne toute son attention pendant que vous parlez de vous. Elle pourrait vous poser des questions à propos de votre vie. Au fur et à mesure que vous apprenez à mieux vous connaître, vous allez commencer à discuter de vos préférences personnelles et de vos expériences dont vous ne parlez généralement pas aux autres. Si elle vous écoute et si elle se souvient de ces détails plusieurs heures ou plusieurs jours plus tard, il y a de bonnes chances que vous lui plaisiez.  Une fois de plus, ce n'est pas une méthode sûre pour savoir si vous intéressez quelqu'un d'autre. Cependant, ce peut être un assez bon indicateur. Essayez de lui raconter une histoire longue pour voir si elle vous écoute, mais évitez les histoires trop ennuyeuses. Si elle est pendue à vos mots, c'est probablement parce qu'elle vous trouve intéressant.

english_section_name: Testing the Waters

summary: Sachez reconnaître les signes de l'intérêt de quelqu'un d'autre. Regardez-la fréquemment pendant les cours. Observez les moments où elle rit. Remarquez la façon dont elle se comporte en votre présence. Faites attention avec vos suppositions.

document: Si vous plaisez à quelqu'un, vous allez sûrement la surprendre en train de vous regarder, de vous sourire ou d'essayer d'entrer en contact avec vous. Si quelqu'un a le béguin pour vous, il va probablement essayer de trouver des excuses pour vous toucher plus que d'habitude. Si cette personne est timide, elle pourrait éviter de vous montrer que vous lui plaisez. Si cette personne est plus sûre d'elle et directe, elle va sûrement vous montrer que vous lui plaisez en vous témoignant beaucoup d'attention. Si vous surprenez souvent cette personne en train de vous regarder, c'est le signe que vous lui plaisez. Maintient-elle son regard pendant plusieurs secondes ? Détourne-t-elle le regard lorsque vous la surprenez ? Vous sourit-elle ? Ce sont tous des signes que vous lui plaisez. Regardez-la dans les yeux pour comprendre son intérêt. Si vous lui plaisez et si elle vous regarde pendant les cours, elle ne va probablement pas le faire avec une expression neutre. Essayez de voir si cette personne vous regarde vraiment ou si elle regarde simplement ce qu'il se passe autour d'elle. Si cette personne rit à vos blagues, même à celles qui ne sont pas amusantes, cela pourrait indiquer que vous lui plaisez. Cela ne veut pas nécessairement dire que cette personne vous adore, mais c'est un signal suffisant d'une certaine attraction. Si vous plaisez à quelqu'un, vous allez observer un changement dans son comportement. Elle va vous remarquer lorsque vous entrez dans la pièce et elle va faire un effort pour faire bonne impression. Elle va peut-être se passer la main dans les cheveux ou bégayer, ou elle pourrait essayer d'être plus drôle. Elle va peut-être beaucoup rire ou faire un effort pour être plus gentille avec vous.  Lorsqu'elle est avec ses amis, vous repousse-t-elle ou vous invite-t-elle à venir passer du temps avec le reste du groupe ? Si elle vous repousse, c'est probablement parce que vous ne lui plaisez pas. Cependant, si elle vous invite à venir les rejoindre, c'est sûrement parce qu'elle trouve que vous êtes une personne intéressante et peut-être même parce que vous lui plaisez. Si vous remarquez que ses amis rient ou murmurent lorsque vous passez près d'eux, il est bien possible que vous lui plaisiez. Si vous voyez qu'il se tait immédiatement avec ses amis au moment où vous passez, c'est probablement parce qu'ils étaient en train de parler de vous ! Si vous avez vu cette personne vous regarder une ou deux fois, ne pensez pas automatiquement que vous lui plaisez. Lorsque vous tirez ce genre de conclusions hâtives, vous vous préparez à être déçu. La seule façon d'en être sûr est d'en avoir la confirmation d'une source sûre, lorsque cette personne vous dit que vous lui plaisez. Vous pouvez vous servir de vos observations pour avoir une idée de la situation, mais vous ne pouvez pas vraiment comprendre ce qu'il se passe avec ce genre d'indices.

english_section_name: Picking up Clues

summary: Demandez-lui son numéro de téléphone. Parlez avec elle en dehors des cours. Invitez cette personne à sortir

document: Faites-le de manière décontractée. Si vous vous sentez à l'aise avec cette approche, prenez votre téléphone et envoyez un texto à quelqu'un avant de lui demander son numéro. Il pourrait aussi être utile d'avoir une raison de le lui demander, par exemple pour organiser des études en groupe ou une soirée. Si cette personne vous donne son numéro avec le sourire, cela ne veut pas dire que vous lui plaisez plus que n'importe quel autre ami, mais cela indique qu'elle se sent suffisamment à l'aise en votre présence pour être ouverte à d'autres moyens de communication.  Ne demandez pas le numéro de la personne qui vous plaît à quelqu'un d'autre. Si vous le voulez, préférez une méthode plus directe et demandez-le-lui en personne. Remarquez le moment où cette personne vous demande votre numéro ou lorsqu'elle vous donne son numéro sans même que vous le lui demandiez. Cela pourrait indiquer que vous lui plaisez. Prenez ce geste comme une invitation à lui envoyer un texto. Ajoutez cette personne sur Facebook, Snapchat, Instagram ou sur tout autre réseau social que vous utilisez. Envoyez-lui un texto si vous avez son numéro. Commencez par un message simple, posez-lui des questions à propos des devoirs si vous avez besoin d'une phrase d'introduction ou dites-lui simplement "salut, ça va ?" N'oubliez pas que cela aura l'air beaucoup plus naturel pour vous si vous lui parlez déjà régulièrement en personne. . Si vous avez suffisamment d'indices qui vous indiquent que vous lui plaisez, invitez-la à sortir avec vous en tête à tête. Invitez cette personne au cinéma, à un concert ou simplement à se promener dans un parc. Soyez calme et sûr de vous et essayez de rester naturel.  Assurez-vous d'avoir déjà pensé à un certain jour, un certain événement ou un certain plan avant de l'inviter. Évitez de l'inviter "vaguement" à sortir. "Sortir avec quelqu'un' signifie que vous allez vous rendre dans de nombreux lieux ensemble et que vous allez organiser des activités. Si cette personne refuse, essayez de relativiser. Il y a beaucoup de poissons dans l'océan et il est inutile de perdre votre temps à essayer d'impressionner quelqu'un à qui vous ne plaisez pas. Sachez que cette personne a peut-être refusé votre invitation pour une toute autre raison : elle n'a peut-être pas le droit de sortir ou elle n'est pas sûre que vous soyez sincère.

english_section_name: Being Straightforward


summary: Informez-vous sur la quantité d'iode dont vous avez besoin. Salez vos repas. Ne dépassez pas plus d'une demi-cuillère de sel par jour. Consommez plus de produits laitiers et d'œufs. Consommez plus de poisson et de fruits de mer. Vérifiez la situation géographique de votre région. Consommez plus de produits confectionnés à base de céréales et enrichis en minéraux ou en vitamines comme le pain ou les pâtes. Incorporez plus de haricots dans votre régime alimentaire, en particulier si vous êtes végétarien ou végétalien. Ne consommez pas trop d'algues.

document: Celle-ci dépendra de votre âge et de votre sexe. Vérifiez d'abord la quantité d'iode dont vous avez besoin puis assurez-vous que vous en consommez suffisamment par jour .  Un bébé âgé de 0 à 6 mois a besoin de 110 microgrammes (µg) d'iode par jour. Un bébé âgé de 7 à 12 mois a besoin de 130 µg d'iode par jour. Un enfant âgé de 1 à 3 ans a besoin de 90 µg d'iode par jour. Un enfant âgé de 4 à 8 ans a besoin de 90 µg d'iode par jour. Un enfant âgé de 9 à 13 ans a besoin de 120 µg d'iode par jour. Si vous êtes de sexe masculin et que vous avez plus de 14 ans, il vous faut 150 µg d'iode par jour. Si vous êtes de sexe féminin et que vous avez plus de 14 ans, il vous faut 150 µg d'iode par jour. Les femmes enceintes ou qui allaitent nécessitent plus d'iode que d'ordinaire. Consultez votre médecin pour connaitre les quantités exactes d'iode que vous devez consommer par jour selon votre âge, votre sexe et d'autres facteurs comme la grossesse. La plupart des sels de table contiennent de l'iode en tant qu'ingrédient rajouté. Le fait de saler vos repas en y ajoutant du sel de table est un moyen efficace de consommer plus d'iode (à moins que vous deviez suivre un régime pauvre en sel). La plupart des adultes peuvent consommer 100 % de leur besoin quotidien en iode en ajoutant juste la quantité totale d'une demi-cuillère de sel (environ 3 g) de table iodé à leurs repas .  Vous pouvez utiliser du sel iodé lorsque vous cuisinez. Par exemple, si vous devez ajouter du sel dans l'une de vos recettes, optez pour du sel iodé. Il a le même gout que celui du sel de table ordinaire. Vous pouvez aussi remplacer le sel ordinaire de votre salière par du sel de table iodé. Ainsi, lorsque vous voudrez saler votre repas, vous y ajouterez automatiquement de l'iode. Un régime alimentaire comprenant trop de sel peut engendrer les mêmes symptômes qu'une carence en iode comme l'apparition d'un goitre ou d'une hyperthyroïdie . Les produits laitiers comme le lait, le yaourt et le fromage sont de bonnes sources d'iode. Incluez différents produits laitiers dans votre régime alimentaire ainsi que des œufs .  Prenez un bol de yaourt pour le petit-déjeuner. 245 g de yaourt allégé peuvent vous fournir jusqu'à la moitié de votre apport journalier recommandé en iode. Ajoutez des fruits frais, du musli et du miel à votre yaourt pour qu'il ait plus de gout et pour consommer d'autres nutriments essentiels au bon fonctionnement de votre corps . Buvez du lait écrémé. 240 ml de lait écrémé ou à 1 % de matière grasse peuvent vous fournir jusqu'à 40 % de votre apport journalier recommandé en iode. Mangez des œufs au petit-déjeuner, au déjeuner ou au diner. Un seul gros œuf dur peut vous fournir jusqu'à 16 % de votre apport journalier recommandé en iode. Servez-le sur du pain grillé, dans un burrito au petit-déjeuner, poché accompagné d'asperges ou dans une quiche. Mettez du fromage de chèvre sur votre pizza ou mélangez-le à une salade. Le fromage a une forte teneur en iode et il contient d'autres nutriments essentiels à la vie comme la vitamine B, le calcium et des protéines. 30 g de cheddar cru contiennent environ 10 à 15 µg d'iode. La plupart des gens digèrent mieux le lait de chèvre et celui-ci présente une teneur élevée en calcium et en protéines . Le cabillaud (aussi appelé morue), l'églefin et les crevettes sont d'excellentes sources d'iode. Variez les poissons et les fruits de mer que vous mangez pour absorber divers acides gras sains, vitamines et minéraux et tout l'iode dont vous avez besoin pour rester en bonne santé .  Optez pour des poissons à chair blanche comme le cabillaud, le bar ou l'églefin. Cuisez le poisson au four ou à la vapeur pour en retirer le maximum de bienfaits nutritionnels. Il vous fournira deux tiers de votre apport journalier recommandé en iode. Faites-vous un sandwich au thon pour le déjeuner ou préparez un cocktail de crevettes en guise d'apéritif ou d'encas. 85 g de thon en boite ou de crevettes peuvent vous fournir environ un quart de l'apport journalier recommandé en iode. Attention : ne mangez pas trop de poisson ou de fruits de mer non plus, car certains de ces aliments peuvent présenter une teneur élevée en mercure, une substance toxique lorsqu'elle est consommée en trop grande quantité. Les poissons comme le cabillaud, les poissons à chair blanche, la truite et les fruits de mer comme la crevette et la coquille Saint-Jacques ont une plus faible teneur en mercure que les autres produits issus de la mer. Évitez le thon à nageoires jaunes, le thon albacore, le bar, le tassergal et l'espadon, car ceux-ci sont connus pour avoir une teneur plus élevée en mercure. Si vous vivez dans une région maritime, vous vous trouvez dans un lieu qui possède naturellement plus de sel iodé. Les légumes et les fruits qui poussent en région maritime contiennent plus de sel iodé naturel . Ceux-ci sont enrichis en vitamine B ou en fer après leur production et constituent d'excellentes sources d'iode.  Cherchez du pain enrichi en minéraux ou en vitamines dans votre supermarché. De nombreuses marques le mentionneront sur l'étiquette du produit. Cuisinez des pâtes complètes accompagnées de cabillaud, d'un autre poisson ou de fruits de mer pour un repas riche en iode. Les végétariens et les végétaliens courent un plus grand risque de manquer d'iode, car ils ne consomment pas d'aliments riches en iode comme les produits de la mer ou les produits laitiers. Les haricots (en particulier les petits haricots blancs) ont une teneur élevée en iode et en fibre . Cette plante contient naturellement une forte concentration d'iode, mais elle pourrait justement vous en fournir trop, en particulier l'algue brune comme le varech (aussi appelé kelp). N'en mangez qu'une seule fois par semaine surtout si vous êtes enceinte. Au cas où vous vous le demanderiez, l'algue qui entoure vos sushis en fait partie  ! Une quantité excessive d'iode dans le corps peut engendrer de graves problèmes de santé comme un goitre et une hyperthyroïdie .

english_section_name: Adjusting Your Diet

summary: Sachez reconnaitre les symptômes causés par une carence en iode. Faites un test de dépistage pour savoir si vous souffrez d'une carence en iode. Informez-vous sur les problèmes de santé engendrés par une consommation excessive d'iode.

document: Tous sont liés aux effets que la carence a sur la thyroïde. La thyroïde est une glande située dans le cou qui régule les fonctions métaboliques du corps comme la croissance ou le niveau d'énergie. Si vous manquez d'iode, vous pourriez développer différents troubles comme ceux décrits ci-dessous .  Le goitre : lorsque la thyroïde grossit, elle développe un goitre pour maintenir la production de l'hormone thyroïdienne dans le corps. La carence en iode est la cause la plus courante de l'apparition d'un goitre. Si vous avez un goitre, vous présenterez peut-être les symptômes suivants : suffocation (en particulier lorsque vous êtes couché), des difficultés à avaler et à respirer. L'hypothyroïdie : la thyroïde ne produit pas assez d'hormones pour assurer le bon fonctionnement du corps. Si vous souffrez d'hypothyroïdie, vos fonctions métaboliques seront plus lentes. Vous pourriez être plus frileux que d'habitude et plus fatigué, avoir une peau plus sèche et même développer une mauvaise mémoire ou entrer en dépression. Étant donné que les symptômes varient d'une personne à l'autre, seule une prise de sang pourra confirmer si vous souffrez effectivement de ce trouble. Les patients atteints de cette maladie ne devraient pas automatiquement se mettre à prendre des compléments alimentaires d'iode, car ceux-ci peuvent être contrindiqués dans certains cas selon le type de maladie thyroïdienne dont ils souffrent. Les problèmes liés à la grossesse : une grave carence en iode de la mère peut engendrer des fausses-couches, des bébés mort-nés, des bébés nés avant terme et des déformations congénitales. Les bébés dont les mères présentent une grave carence en iode pendant leur grossesse peuvent développer des troubles mentaux, des problèmes de croissance et des troubles auditifs et d'élocution. En fait, il semblerait que même une petite carence en iode pendant la grossesse pourrait avoir un impact négatif sur l'intelligence des enfants à naitre . Cette substance s'évacue par l'urine, donc la meilleure façon de savoir si vous en manquez est de prendre rendez-vous avec votre médecin et de lui demander de faire analyser votre urine . Celui-ci pourra ensuite vérifier les résultats de l'analyse et déterminer si vous souffrez d'une carence en iode ou non. Pour cela, il se basera sur la concentration d'iode présente dans votre échantillon d'urine . Si vous souffrez de troubles thyroïdiens comme l'hyperthyroïdie, le fait de consommer trop d'iode pourrait aggraver la maladie. Prenez seulement l'apport journalier minimum recommandé dans votre cas, selon votre âge et votre sexe. Les adultes ne doivent pas consommer plus de 600 µg d'iode par jour pour éviter un surdosage . Certaines personnes habituées à vivre dans une région naturellement faible en iode (comme dans certains pays d'Europe) et qui déménagent ensuite dans un endroit où l'iode est disponible en plus grande quantité (comme les États-Unis) peuvent développer des troubles thyroïdiens. En effet, leur thyroïde est habituée à ne fonctionner qu'avec une faible quantité d'iode. Dans cette situation, ils sont plus à risque de développer une hyperthyroïdie .

english_section_name: Understanding Iodine Deficiency

summary: Consultez votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires d'iode. Achetez des compléments d'iodure de potassium. Prenez des compléments alimentaires multivitaminés ou des minéraux si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

document: La plupart des adultes qui ont un régime alimentaire sain et équilibré comprenant du lait, des produits laitiers et du poisson devraient pouvoir combler leur apport journalier recommandé. Cependant, les compléments alimentaires d'iode pourraient vous aider à combler vos besoins en iode si vous ne consommez pas d'aliments riches en iode (que ce soit par choix ou par obligation). Il est important que vous consultiez votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires d'iode pour vous assurer d'en absorber la bonne quantité et que vous preniez bien le type de compléments qui convient à votre organisme . Si vous souffrez d'une maladie thyroïdienne, prenez déjà des médicaments ou si cela fait très longtemps que vous souffrez d'une carence en iode, consultez votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires d'iode. Assurez-vous que les comprimés ne fournissent pas plus que l'apport journalier recommandé qui est de 150 µg . Ne prenez pas des compléments alimentaires d'iode à base d'algues ou de varech (kelp). La quantité d'iode présente dans ces compléments varie et dans certains cas, ils en fournissent beaucoup trop. Une femme enceinte ou qui allaite peut avoir du mal à combler ses besoins journaliers en iode seulement avec la nourriture, car il lui en faut beaucoup plus que d'ordinaire. Cependant, beaucoup de compléments multivitaminés ou de minéraux contiennent de l'iode. Vérifiez la liste des ingrédients du complément pour vous assurer qu'il vous fournit entre 140 et 150 µg d'iode par jour. Vous pourrez obtenir le reste d'iode dont vous avez besoin à travers votre régime alimentaire . Si vous êtes enceinte et que vous consommez des aliments ayant une forte teneur en iode, il est possible que vous n'ayez pas besoin de prendre un complément alimentaire. Consultez votre médecin avant d'en prendre.

english_section_name: Taking Iodine Supplements


summary: Rencontrez quelqu'un qui partage vos intérêts. Interprétez les signes si vous êtes attiré par une neurotypique. Trouvez-vous un mentor. Inscrivez-vous sur un site de rencontre. Prenez soin de votre apparence.

document: Développer des liens avec des gens qui ont les mêmes gouts que vous est l'une des façons les plus simples de trouver une partenaire .   Vous pouvez vous en servir pour entamer la conversation, ce qui sera un bon point de départ pour un premier rencard. Essayez de trouver des groupes de personnes ayant des intérêts semblables aux vôtres en visitant des sites comme Meetup ou en suivant des cours dans votre région. Pensez à des activités sociales que vous avez déjà pratiquées. Connaissez-vous une fille qui pourrait être intéressée par une relation  ? Pensez différemment. Les milieux sociaux ne sont pas nécessairement physiques. Les jeux en ligne tels que Minecraft sont d'excellents moyens pour rejoindre une communauté et rencontrer des gens ayant des intérêts semblables aux vôtres, et ce, sans la pression d'interagir personnellement . Notez bien que finalement, vous deviez chercher quelqu'un qui accepte votre style de communication. Peut-être au début, vous devez apprendre à flirter et à reconnaitre les signes montrant qu'une personne est intéressée par vous .   Regardez des films et des séries télévisées pour avoir une idée superficielle de ces signes, mais sachez que ces représentations ne sont pas toujours réalistes. Établissez un contact visuel avec quelqu'un pendant quelques secondes ou faites semblant de le faire, puis regardez dans une autre direction. Essayez de voir si l'autre personne vous fixe également des yeux. Cela pourrait signifier qu'elle vous apprécie. Souriez un peu. Souriez discrètement, puis regardez rapidement dans une autre direction. Soyez sûr de vous. Même quand vous êtes impatient de savoir si quelqu'un vous apprécie ou pas, agissez comme si vous étiez complètement calme. Demandez à un ami de vous aider à préparer un rendez-vous. Choisissez un ami ayant assez d'expérience en matière de rencontres. Si vous pensez ne pas être à la hauteur, simulez avec votre ami la situation dans laquelle vous vous trouverez lors de votre rencontre.   Demandez à votre ami ce qu'il recherche chez un partenaire. Demandez-lui s'il fait des choses qui pourraient être considérées comme étranges lors d'un rendez-vous. Demandez-lui ce que les femmes aiment en général. Dites-lui que vous aimeriez qu'il soit honnête. Consigner dans un carnet les petites astuces de rencontres peut également être utile. Souvent, les personnes autistes ont plus de facilité à exprimer leurs sentiments par écrit qu'en vrai. Les rencontres en ligne peuvent être un excellent moyen de rencontrer des gens qui partagent les mêmes intérêts que vous dans un environnement sûr et structuré.   Déterminez ce que vous attendez d'une relation. Êtes-vous à la recherche d'une relation passagère ou à long terme  ? Soyez clair à ce sujet avec vous-même afin de savoir comment procéder. Il existe différents sites de rencontres en fonction des besoins de tout le monde. Choisissez le site qui vous convient le mieux. Si vous voulez, vous pouvez visiter des sites de rencontre spécialement destinés aux personnes autistes. Ce serait une bonne façon de soulager le stress lié à l'interprétation des signes de flirt chez une personne neurotypique. Lorsque vous commencez à sortir avec cette fille qui vous fait craquer, vous devez être beau.   Prenez un bain tous les jours et coupez-vous les cheveux et la barbe (si vous en avez un). Portez des vêtements propres, repassés et qui vous siéent. N'ayez pas peur de demander à un ami ou un membre de la famille qui s'y connait à la mode de vous accompagner pour faire les boutiques. La personne pourrait choisir des vêtements capables de mettre en valeur votre charme unique.

english_section_name: Meeting a Potential Girlfriend

summary: Expliquez à l'autre votre autisme. Fixez des limites claires. Fournissez des réponses compatissantes et non très sincères. Discutez régulièrement. Montrez-vous affectueux. Écrivez-lui des lettres.

document: Lorsque vous vous sentez une relation avec quelqu'un, vous devriez être honnête au sujet de votre handicap, tout en expliquant comment cela vous affecte personnellement. Vous allez devoir faire des compromis si votre partenaire est neurotypique.   Soyez prêt à répondre à quelques questions embarrassantes. Répondez franchement. Dans une relation, les partenaires doivent se comprendre mutuellement. Encouragez votre petite amie à consulter des ressources en ligne pour en apprendre davantage sur le trouble du spectre de l'autisme, notamment ces articles wikiHow : comment expliquer ce que c'est l'autisme, comment reconnaitre les signes de l'autisme et comment gérer les comportements autistes. Montrez-lui que vous êtes un partenaire attentif, mais sachez que certaines situations sociales nécessitent beaucoup d'effort de votre part. Dans toute relation, tout le monde a besoin de fixer des limites, que ce soit sur le plan sexuel ou non, et l'autisme peut compliquer l'interprétation de certains signaux, tels que ceux du langage corporel . Faites-lui connaitre clairement vos limites sans porter de jugement et demandez-lui d'en faire autant.   Demandez à votre nouvelle petite amie d'être honnête au sujet des choses qui la rendent mal à l'aise et qu'elle ne voudrait pas que vous fassiez dans la relation. De même, dites-lui ce qui vous rend mal à l'aise, car elle pourrait ne pas soupçonner que vous n'aimez même pas un petit geste de sa part. Mettre par écrit ces petits détails peut vous être utile. Il peut être plus facile de présenter ses limites par écrit et vous pouvez les consulter plus tard. Souvent, les gens qui souffrent des troubles du spectre autistique accordent plus d'importance à la vérité et ont du mal à mentir. Bien que ce soit fascinant, cela pourrait entrainer un comportement trop brutal dans certaines situations.   Essayez de reconnaitre les moments où il est préférable de dire un « mensonge » pour ne pas blesser les sentiments de l'autre. Par exemple, si elle vient à la maison avec une nouvelle robe, la porte devant vous et vous demande si ça lui va bien, répondez-lui par l'affirmation même si vous ne le pensez pas vraiment. Aussi, comprenez que votre petite amie ne vous dira pas toujours la vérité. Cela ne signifie pas que vous devez tolérer des mensonges éhontés, mais que vous ne devez pas lui exiger de partager tous les détails de sa vie avec vous. Si vous avez parfois du mal à exprimer vos sentiments, ayez des discussions à propos de la relation, une fois par semaine. Vous pourriez avoir cette conversation autour d'un diner ou d'un café.   Essayez d'élaborer un questionnaire. Cela peut devenir un petit rituel pour votre couple et un excellent moyen de planifier vos prochaines discussions. Ainsi, vous vous sentirez tous les deux écoutés et appréciés. Voici à quoi pourrait ressembler un questionnaire. Qu'ai-je fait cette semaine et qui t'a fait plaisir  ? Qu'ai-je fait cette semaine et qui t'a rendu triste  ? Qu'aimerais-tu que nous fassions la semaine prochaine  ? Pensez consciemment aux choses que vous pourriez faire pour faire sourire votre nouvelle petite amie.   Gardez une liste de ces choses qu'elle aime sur votre téléphone. Si elle vous dit un jour qu'elle aime les pivoines et une marque de chocolat, écrivez-le. Consultez de temps en temps cette liste. Achetez pour votre petite amie des pivoines et des chocolats, sans aucune raison particulière. Peu importe que vous soyez une personne autiste ou pas, écrire une lettre à sa partenaire est toujours un excellent moyen de lui exprimer ses sentiments.   Vous pourriez écrire vos lettres sur des cartes imprimées ou les envoyés par courrier électronique. Faites-lui savoir dans vos lettres toutes ces choses que vous aimez chez elle.

english_section_name: Maintaining Your Relationship

summary: Commencez à la connaitre avec finesse. Planifiez le rendez-vous. Laissez-la parler Découvrez ses préférences. Acceptez le rejet.

document: Lorsque vous voulez inviter une fille à un rencard, vous devez avoir l'air décontracté pour qu'elle ne croie pas que vous vous prenez trop au sérieux.   Il suffit de dire quelque chose comme ceci : « bonjour, aimerais-tu aller au cinéma avec moi le samedi  ? » Les messages textes et les discussions en ligne peuvent être un excellent moyen de lancer une invitation initiale. Demandez à votre mentor de jeter un œil au message avant que vous l'envoyiez. Cela aidera à vous calmer les nerfs et vous saurez ainsi à quoi vous attendre lors de votre rencard.   Ne vous sentez pas obligé de planifier une première rencontre « classique » si vous ne le voulez pas . Un bar peut être très bruyant et aller dans un restaurant demande trop d'effort pour maintenir une conversation. Optez pour un rendez-vous basé sur une activité. Par exemple, si vous aimez le bowling, invitez-la. Ainsi, quand il y aura des moments de silence pendant la conversation, vous pourrez parler du jeu. Si vous aimez l'art, invitez-la à un musée. Vous pourrez ainsi parler des œuvres d'art. En plus, c'est un environnement où il est plus recommandé de garder le silence. Élaborez un plan pour votre rencontre. Votre nouvelle amie appréciera probablement votre initiative de planifier tous les détails et elle pourrait trouver ce geste romantique. . Durant votre rendez-vous, donnez la parole à votre cavalière pendant au moins la moitié du temps. Lorsque vous l'écoutez, hochez la tête de temps en temps et dites quelques mots, comme « intéressant », pour lui faire savoir que vous l'écoutez activement.   Posez des questions ouvertes. Si vous voulez poser une question à laquelle on peut répondre par oui ou non, enchainez avec une question ouverte. Par exemple, si vous lui demandez si elle a des frères ou des sœurs et qu'elle vous répond comme ceci : « oui, j'ai deux grands frères », dites quelque chose comme ceci : « oh, ils ont l'air de quoi  ? » Ne donnez pas des réponses très brèves lorsqu'elle vous pose des questions. Vous ne devrez pas non plus dominer la conversation. Quels sont ses films, ses livres, ses chansons ou ses jeux préférés  ? Quels sont ses hobbys  ?  Une fois qu'elle vous aura révélé ses passions, rentrez à la maison et faites des recherches. Écoutez ses chansons préférées ou lisez son livre favori. Cela vous aidera à mieux la connaitre et vous aurez un sujet de conversation lors de votre second rencard. C'est douloureux, mais n'oubliez pas que tout le monde a vécu une telle situation à un moment de sa vie. Regardez les gens dans la rue. Sont-ils tous de votre genre  ? Bien sûr que non. Cela ne veut pas dire qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez eux. C'est juste qu'ils ne vous conviennent pas. De même, vous pouvez ne pas être la bonne personne pour eux et cela ne signifie pas que vous avez un défaut.   Si vous avez peur de vous prendre un râteau, pensez à l'avance à la façon dont vous allez réagir en cas de rejet. Vous pourriez dire ceci : « pas de problème, on se voit plus tard alors  ! » et allez-vous-en . Si vous voulez inviter quelqu'un à sortir avec vous en ligne ou par message écrit, gardez à l'esprit que le silence signifie généralement « non ». N'envoyez plus de messages si elle ne répond pas. Ne baissez pas les bras après un rejet. Essayez de rencontrer quelqu'un d'autre. Les rencards demandent de la persévérance. Un rejet signifie simplement que ça ne fonctionnera pas entre vous deux. Ça n'a rien de personnel.

english_section_name: Getting to Know Someone


summary: Recherchez un charme hypocrite. Sachez repérer une autoperception grandiose. Repérez des signes d'impulsivité et d'irresponsabilité. Recherchez des tendances à enfreindre les règles. Voyez si cette personne a été un délinquant dans sa jeunesse.

document: Comme un acteur qui a joué de nombreux rôles, un psychopathe se cachera derrière ce que les professionnels appellent un « masque » de normalité, généralement agréable et plaisant. Le psychopathe est connu pour sa jovialité et il a tendance à plaire aux gens. Il travaille simplement à se faire apprécier des autres afin de pouvoir ensuite les manipuler plus facilement . Les psychopathes renvoient un air d'assurance qui attire naturellement les autres. Ils ont souvent un emploi stable et connaissent une relative réussite professionnelle. Ils peuvent également être en couple et avoir une épouse (ou un époux) et des enfants. Ils sont très doués pour jouer le rôle du « citoyen modèle ». Les psychopathes se croient souvent plus intelligents et plus puissants qu'ils ne le sont réellement. Ils aiment se rapprocher des gens puissants et qui ont réussi, car cela élève leur propre statut. Ils pensent qu'ils devraient avoir droit à des traitements spéciaux . Leur estime de soi démesurée les amène souvent à faire tomber leur masque de normalité. Si vous n'avez aucune valeur ou aucun statut à leur apporter, ils vous marcheront sur les pieds. Ces deux caractéristiques sont des signes évidents de psychopathie. Ces gens ont tendance à ne voir aucun problème avec la façon dont ils se comportent dans le monde. Les psychopathes sont connus pour leur refus de reconnaitre leur responsabilité dans les décisions qu'ils prennent ou quant aux conséquences de ces décisions. En fait, ils refusent même de faire le lien entre leurs mauvais comportements et leurs actions (leur constante irresponsabilité). « Je ne veux pas travailler » ou « je pense que je vais sauter cette réunion et aller prendre un verre » sont par exemple des idées impulsives qu'un psychopathe pourrait mettre en oeuvre. Ils sont tout l'opposé d'une personne sur qui l'on peut compter . Ces gens sont égocentriques et mettent leurs caprices en œuvre, en ne tenant compte que de leur propre état émotionnel. Ils font ce qu'ils veulent, quand ils le veulent. Cela peut les amener à être infidèles, à mentir et à voler, simplement parce que c'est ce qu'ils veulent. Ils peuvent avoir tendance à avoir des mœurs légères et à avoir différents partenaires ou bien à être infidèles. Ils peuvent même quitter leur emploi sur un coup de tête (car ce n'était pas assez bien pour eux, bien sûr). Si la personne que vous avez en tête suit les règles à la lettre, il est peu probable qu'elle ait des tendances psychopathes. Les psychopathes détestent l'autorité et considèrent qu'ils sont au-dessus des règles. C'est peut-être pour cela qu'environ 25 % des criminels de sexe masculin en prison peuvent être qualifiés de psychopathes . D'autres peuvent même éviter la prison tout en continuant à enfreindre les lois et sans n'avoir aucun problème moral à le faire. Les experts remarquent des traits communs dans l'enfance des adultes qui correspondent aux critères d'un psychopathe. Ils ont souvent eu des comportements délinquants dans leur jeunesse, y compris des comportements agressifs envers les autres. De plus, ils ont pu ne pas réagir à la détresse ou aux punitions, comme le feraient les autres jeunes . Renseignez-vous sur la jeunesse de la personne que vous soupçonnez d'être un psychopathe. Si elle a eu des problèmes dans sa jeunesse, cela pourrait confirmer ses tendances psychopathes à l'âge adulte.

english_section_name: Checking for Key Personality Traits

summary: Remarquez si cette personne a tendance à créer des histoires. Remarquez les signes de manipulation. Analysez ses relations amoureuses. Déterminez si cette personne est un menteur pathologique. Écoutez ses excuses étranges et malhonnêtes.

document: Les psychopathes adorent créer des drames et semer le chaos. Puisqu'ils ont tendance à s'ennuyer facilement, il s'agit d'une façon pour eux de se divertir. Ils peuvent par exemple provoquer des disputes et se présenter comme la victime. Ils causent des ravages dans la vie des autres, puis regardent innocemment le drame se dérouler . Si une personne de votre entourage est un psychopathe, lorsque vous interagissez avec elle, vous en venez peut-être à remettre en question votre propre santé mentale. Imaginons que vous soyez au travail et que le psychopathe vous informe qu'un de vos collègues vous a insulté derrière votre dos. Il vous embobine pour que vous confrontiez la personne. Après vous en être pris au collègue en question, vous réalisez finalement qu'il a été manipulé comme vous l'avez été. Nous essayons tous d'obtenir ce que nous voulons. Mais les psychopathes sont tout particulièrement fourbes dans ce domaine. Ils peuvent par exemple vous amener à faire des choses que vous ne feriez pas normalement. Ils peuvent recourir à de faux prétextes, vous faire culpabiliser ou exercer une coercition et d'autres méthodes pour que leurs victimes fassent ce qu'ils veulent . Par exemple, imaginons que vous soyez cadre supérieur dans une entreprise. Le psychopathe fait en sorte de devenir votre ami et vous taquine ensuite sur vos faiblesses. Un jour, vous arrivez au bureau et êtes informé d'un nouveau scandale concernant votre entreprise. Il semblerait que des informations sensibles dont vous aviez fait part au psychopathe aient été transmises à la presse. Vous êtes viré et devinez qui obtient votre poste ? Certains psychopathes connaissent plusieurs courts mariages. Ils accuseront leurs ex-épouses (ou ex-époux) d'être responsables des problèmes qu'ils ont connus dans leur couple et ne laisseront jamais entendre qu'ils ont leur part de responsabilité dans l'échec de leur mariage. Au début de la relation, le psychopathe idéalise sa partenaire. Au fil du temps, il la dévalorise et finit par la quitter pour une personne nouvelle et plus intéressante. Il ne se lie jamais véritablement à ses partenaires. Pour cela, il n'a pas de difficultés à mettre fin à une relation ou à un mariage . Un psychopathe racontera toutes sortes de mensonges : de petits mensonges pour embellir la réalité, comme des histoires incroyables inventées de toutes pièces dans le but de vous tromper. Même lorsque dire la vérité ne lui ferait pas de tort, il en vient tout de même à mentir. Étonnement, cela ne lui donne pas honte. Il est même fier de ses mensonges. Et si vous pensez avoir démasqué ses mensonges, il changera simplement son histoire pour qu'elle vous paraisse plus véridique . De plus, il ne semblera jamais étonné par ses mensonges. Il reste calme, détendu et saura se sortir de n'importe quelle situation. Si un psychopathe se retrouve coincé et qu'il n'a d'autre choix que de montrer son remord, il saura se donner en spectacle pour faire ce qui est attendu de lui. Néanmoins, cette personne étant si peu émotive, elle sera incapable de faire des excuses convaincantes .  Vous pourriez remarquer des incohérences. Il pourrait par exemple dire « je n'ai jamais voulu te faire de mal », tout en affichant un sourire moqueur et en employant un ton qui trahira son manque de sincérité. S'il remarque que vous avez du mal à lui pardonner, il pourrait se mettre en colère. Il pourrait même dire « tu es tellement sensible » ou « je pensais qu'on pourrait passer à autre chose ».

english_section_name: Observing their Relationship Habits

summary: Analysez son code moral ou son éthique personnelle. Tenez compte de l'affect ou de la réponse émotionnelle de la personne. Recherchez des sentiments de culpabilité. Voyez si la personne est incapable d'assumer ses responsabilités. Voyez si cette personne s'apitoie sur son sort.

document: Si la personne en question semble avoir une conscience, elle n'est probablement pas une psychopathe. De façon générale, les psychopathes sont dépourvus de toute échelle morale. Ils feront ce qui leur parait nécessaire pour avancer et ne se soucient pas que des gens soient blessés par leurs actions . Par exemple, un psychopathe ne respectera probablement pas un « code » comme le feraient les autres. Il n'aura par exemple aucun problème à essayer de séduire la petite amie d'un ami ou à se mettre en compétition avec un ami proche pour une promotion professionnelle. Les psychopathes ont des réponses émotionnelles très superficielles et ne réagissent pas normalement à une mort, à une blessure ou à un autre évènement qui entrainerait une réponse profonde chez les autres. La différence entre les réponses des psychopathes et celles des personnes autistes, est que si les autistes peuvent de prime abord sembler insensibles, ils peuvent ensuite s'effondrer de détresse ou rechercher un moyen d'aider . En revanche, chez les psychopathes, aucune émotion profonde ne se cache sous cette apparente insensibilité. On note chez les individus psychopathes une absence générale de remords ou de culpabilité. La dureté est l'une des caractéristiques primaires utilisées pour décrire ces personnalités. Un psychopathe pourrait faire semblant d'éprouver de la culpabilité quant à un mauvais comportement afin de manipuler une personne et d'éviter ainsi que celle-ci ne se mette en colère.  Par exemple, la personne pourrait faire semblant de se sentir extrêmement coupable d'avoir fait du mal à sa victime, afin que cette dernière en vienne à la consoler. Ce qui est intéressant, c'est que la psychopathie ne signifie pas une absence totale d'empathie. Les psychopathes ne font pas preuve d'empathie de façon spontanée, mais ils peuvent le faire à la demande (pour charmer les autres, par exemple ). Un psychopathe ne reconnaitra jamais en toute sincérité qu'il a eu tort ou qu'il a fait des erreurs de jugement. Lorsqu'il s'y sent obligé, il pourrait admettre avoir fait une erreur, mais il manipulera les autres de façon à éviter toute conséquence . Les psychopathes savent très bien manipuler les émotions et les complexes des autres et ils s'en servent pour être perçus comme la victime. Cela vous amène alors à baisser la garde et vous rend vulnérable à une exploitation future. Si un recours constant à la mentalité de victime s'ajoute à des actions mauvaises et inacceptables, vous saurez quelle est la véritable nature de cette personne .

english_section_name: Watching for Emotional Displays