summary: Appliquez de la lotion hydratante. Buvez de l'eau. Appliquez du lait entier sur le coup de soleil. Mettez-vous de la pâte de pomme de terre sur la peau. Passez-vous de l'huile de noix de coco sur la peau.

document: Pour raviver un peu votre peau brulée, appliquez une lotion hypoallergénique douce sur vos coups de soleil. La plupart des lotions à usage quotidien devraient être efficaces. Vous pouvez également essayer d'ajouter quelques gouttes d'une huile neutre, comme l'huile pour bébé, l'huile d'olive ou l'huile de colza.  Essayez d'utiliser un produit sans parfum ajouté. Les substances chimiques que contiennent les parfums peuvent parfois irriter les peaux enflammées. La peau brulée par le soleil est particulièrement sèche et enflammée donc vous pouvez aider à la protéger en vous assurant que votre corps reçoit une quantité ample d'eau. Restez hydraté à l'intérieur afin d'empêcher votre peau de trop peler. La Mayo Clinic (une fédération hospitalière universitaire américaine de réputation mondiale) conseille de boire entre 2 et 3 l d'eau par jour. L'eau peut également soulager les maux de tête parfois provoqués par les coups de soleil. La matière grasse présente dans les produits laitiers peut aider à hydrater la peau brulée, à réduire la douleur et à empêcher la peau de peler. Le lait entier est généralement le meilleur lait à utiliser. Essayez de tremper un linge dans du lait entier et d'en faire une compresse froide que vous appliquez sur votre coup de soleil à intervalles de vingt minutes. Vous pouvez également prendre un bain froid dans lequel vous versez du lait.   N'utilisez pas de lait écrémé pour cette méthode. Sans sa matière grasse, le lait perd une grande partie de ses propriétés hydratantes. Le yaourt entier à la grecque peut également être utilisé comme lotion avec les mêmes propriétés. N'utilisez pas de yaourt sucré, car il peut être collant et irriter la peau. L'amidon présent dans les pommes de terre contient beaucoup d'eau donc si vous en posez sur un coup de soleil, c'est une très bonne façon de réhydrater la peau sèche et brulée. Râpez une pomme de terre pour en faire une pâte riche en amidon. Étalez cette pâte sur votre peau et laissez-la reposer. Rincez-la à l’eau froide au bout de vingt minutes.  Vous pouvez également préparer la pâte avec un mixeur. Dans ce cas, découpez d'abord la pomme de terre en petits morceaux. Si vous essayez de mixer une pomme de terre entière, vous risquez d'abimer certains mixeurs. De nombreuses huiles naturelles hydratent et apaisent la peau sèche avec tout autant d'efficacité que les lotions du commerce, mais l'huile de noix de coco est encore meilleure. En plus d'hydrater la peau brulée et de lui rendre un éclat sain, elle exfolie en douceur la peau morte et favorise la guérison. Vous pouvez acheter de l'huile de noix de coco sous forme solide dans de nombreux magasins de diététique et magasins bio. Elle deviendra liquide sous l'effet de la chaleur de vos mains.

english_section_name: Moisturizing the Skin

summary: Appliquez une pommade aux stéroïdes. Préparez une solution au thé. Prenez un bain à l'avoine. Vaporisez du vinaigre sur votre peau.

document: Les stéroïdes sont des hormones qui peuvent réduire la douleur et le gonflement lorsqu'ils entrent en contact avec la peau, ce qui les rend parfaits pour traiter les coups de soleil. On trouve de nombreuses pommades aux stéroïdes disponibles sans ordonnance. La crème à l'hydrocortisone est un choix commun. Pour l'appliquer, frottez doucement la peau brulée avec une petite quantité de pommade et remettez-en à intervalles de quelques heures au besoin.  Les stéroïdes à application locale ne sont pas les mêmes que ceux dont abusent certains athlètes (les stéroïdes anaboliques). Les stéroïdes topiques disponibles en pharmacie ne présentent aucun risque, sauf pour certains enfants très jeunes. Selon certaines personnes, les acides tanniques présents dans le thé noir peuvent apaiser la peau brulée et l'empêcher de peler. Commencez par faire bouillir de l'eau dans une bouilloire. Faites infuser cinq ou six sachets de thé dans l'eau chaude pendant cinq à dix minutes. Laissez le thé descendre à température ambiante (faites-le refroidir au réfrigérateur pour réduire le temps d'attente). Une fois qu'il est froid, appliquez-le sur votre coup de soleil à l'aide d'un linge ou d'un vaporisateur et laissez-le sur votre peau pendant une demi-heure. Vous pouvez également tenir un sachet de thé mouillé contre votre peau.  La plupart des sources conseillent un thé noir comme le thé Earl Grey pour cette méthode. Cela vous semble sans doute étrange, mais l'avoine peut être efficace pour traiter les coups de soleil et favoriser la guérison. Cette céréale a des propriétés médicinales : elle normalise le pH de la peau et apaise la peau douloureuse et irritée.  Faites couler un bain frais et ajoutez deux ou trois verres de flocons d'avoine nature. Restez dans le bain pendant vingt minutes avant de vous sécher ou de passer à un autre traitement. Vous pouvez également ajouter un demi-verre de bicarbonate de soude au bain pour le rendre plus hydratant. Bien que cela puisse paraitre étrange, le vinaigre rétablit l'équilibre du pH de la peau, ce qui aide à apaiser et à guérir les coups de soleil. Commencez par prendre une douche froide. Remplissez ensuite un vaporisateur de vinaigre et appliquez-le doucement sur votre coup de soleil. Laissez reposer le vinaigre pendant environ une heure. Rincez-vous ensuite la peau ou reprenez une douche froide.   L'odeur peut être désagréable lorsque vous avez le vinaigre sur la peau, mais celle-ci devrait avoir moins de chances de peler. La plupart des types de vinaigre devraient fonctionner, mais selon certaines sources, le vinaigre de cidre est le plus efficace. Évitez le vinaigre balsamique, car le sucre et le colorant ajoutés pourraient vous irriter la peau.

english_section_name: Treating and Healing the Skin

summary: Rafraichissez la peau brulée par le soleil. Posez des tranches de concombre sur votre peau. Appliquez du gel à l'aloe vera.

document: La façon la plus facile d'apaiser un coup de soleil est la plus évidente : appliquez quelque chose de froid sur votre peau. En plus de produire une sensation agréable, cela réduira la rougeur, le gonflement et la douleur. Il existe de nombreuses façons de procéder :   prenez une douche ou un bain froid, utilisez une compresse froide comme un sac de glaçons ou de légumes congelés enveloppé dans une serviette, frottez la peau avec un glaçon. Faites des pauses entre les applications afin d'éviter de vous abimer la peau. Le concombre rafraichit et hydrate la peau irritée. Coupez simplement de fines rondelles de concombre réfrigéré et posez-les sur la peau abimée. Plus le concombre est large, mieux c'est.  Si vous n'avez pas de concombre, vous pouvez utiliser une pomme de terre, car elle contient beaucoup d'eau et hydrate également la peau.  Si vous avez du mal à faire tenir les rondelles de concombre, essayez de vous hydrater la peau avec un peu d'huile ou de lotion. Le produit agira comme de la colle. L'aloe vera est un des rares ingrédients naturels dont de nombreuses personnes s'accordent pour dire qu'il soulage les coups de soleil. Passez du gel à l'aloe vera ou une lotion douce contenant cette plante sur la peau brulée dès que vous remarquez une rougeur ou ressentez de la douleur. Répétez l'application plusieurs fois par jour afin de soulager la douleur et l'irritation. Si vous avez un pied d'aloe vera, vous pouvez fendre les feuilles dans le sens de la longueur et appliquer le gel qu'elles contiennent sur votre coup de soleil pour l'apaiser de façon entièrement naturelle.

english_section_name: Cooling the Skin


summary: Faites le point. Essayez d'acquérir des compétences. Évitez les escroqueries. Préparez-vous.

document: Avant d'aspirer à devenir travailleur indépendant, vous devez évaluer votre expérience professionnelle, vos connaissances et vos objectifs. Posez-vous certaines questions.  « Quelles compétences ai-je ? » « Quel genre de travail pourrais-je faire ? » « Combien voudrais-je gagner de cette activité ? » « Combien de temps suis-je prêt à consacrer ? » Soyez honnête avec vous-même, car ces informations vous aideront à démêler vos options.   Commencez à réfléchir sur vos compétences polyvalentes . Cela vous aidera à actualiser votre curriculum vitae. Si vous avez une famille à nourrir, assurez-vous que vos objectifs cadrent avec vos priorités. Si vous n'avez pas d'expérience ou si vous souhaitez commencer une nouvelle carrière en étant à la maison, certains secteurs seront à considérer en priorité, comme la comptabilité, l'informatique et le markéting . Ces domaines sont un peu techniques, ce qui veut dire que vous aurez besoin de recevoir une formation officielle. La bonne nouvelle c'est que vous pouvez obtenir un diplôme d'études universitaires générales (DEUG), un BTS ou un diplôme universitaire de technologie (DUT) en suivant des cours à moindre cout dans une université ou en ligne. Si vous n'avez pas le temps, l'argent, ni la motivation pour obtenir un diplôme universitaire, ne vous inquiétez pas. Il y a plusieurs façons de gagner de l'argent en travaillant depuis chez soi. En 2011, les arnaques du travail à domicile étaient la principale criminalité sur Internet et cela n'a pas beaucoup changé depuis lors . Si une offre d'emploi semble trop belle pour être vraie, vous connaissez déjà les risques. Les possibilités d'emploi légitimes en ligne ne nécessitent pas un investissement initial et l'envoi de ces offres par courriels ne se fait certainement pas en nombre important. Pour maximiser votre efficacité, mettez à jour le système d'exploitation de votre ordinateur et obtenez un service Internet à haute vitesse. Trouvez un espace de travail approprié à la maison et demandez à vos proches d'en prendre bien soin. Il s'agit de votre nouveau bureau !

english_section_name: Preparing for Work

summary: Devenez assistant virtuel. Créez un blog professionnel. Donnez des avis sur des sites. Travaillez à distance. Enseignez. Faites de la rédaction web.

document: Les assistants virtuels sont des travailleurs indépendants qui effectuent des tâches administratives pour les propriétaires de petites entreprises, de cabinets médicaux, de bureaux juridiques et des dirigeants. Entre autres, les assistants virtuels planifient des évènements, organisent des voyages pour des gens, entrent en contact avec les clients et gèrent des données, et ce, depuis leur maison. Si vous avez pris la décision d'opter pour ce type de travail à domicile, envisagez d'adhérer au RPSAV, un réseau regroupant des professionnels francophones qui fournissent des services de secrétariat et de soutien administratif.  Les emplois d'assistant virtuel les mieux rémunérés nécessitent souvent une riche expérience administrative. Si vous n'avez aucune expérience dans ce domaine, vous pourriez devoir commencer en occupant un poste moins rémunéré. Évitez que cela ne vous décourage. Après tout, vous devez commencer quelque part. Ce réseau de professionnels permet aux membres de promouvoir leur entreprise, de se retrouver virtuellement une fois par trimestre sur une plateforme afin d'échanger sur la profession ou d'obtenir des conseils. Cela pourrait vous aider à devenir un candidat exceptionnel. Outre le site du RPSAV qui vous permet d'en apprendre plus sur le métier, vous pouvez rechercher des emplois sur ce site. Ce type de site web fournit des informations sur un sujet spécifique, comme comment faire pour cuire des gâteaux, décorer sa cuisine ou réparer des vélos. Vous n'avez pas besoin d'un produit ou d'un service pour démarrer, il vous faut juste avoir une bonne idée. Si vous maitrisez correctement un sujet en particulier, partagez vos connaissances avec le reste du monde. Et pendant que vous y êtes, pourquoi ne pas vous faire un peu d'argent avec cela ?  Pour monétiser votre blog, le site devra attirer beaucoup de lecteurs. Si vous n'avez aucune connaissance technique, embauchez un professionnel spécialisé en conception web et en référencement naturel. Le référencement naturel, encore appelé optimisation pour les moteurs de recherche ou search engine optimization améliore l'interaction de votre site entre les visiteurs et les moteurs de recherche . Vous devrez choisir un nom de domaine et un hébergeur. Évidemment, vous aurez à payer chacun de ces services. Heureusement, tout cela vous coutera moins de 6 € par mois . Après la conception du site, commencez à ajouter du contenu. Vous pouvez ensuite faire la publicité de produits et de services fournis par d'autres sociétés et percevoir une commission pour chaque vente effectuée ou chaque client potentiel que vous avez trouvé. Les programmes tels que Google AdSense rend ce processus très simple. Si vous voulez juste gagner un peu d'argent, vous pouvez remplir des questionnaires en ligne, donner votre opinion sur de nouveaux produits ou services ou tester des jeux vidéos. De nombreuses sociétés sont spécialisées dans les études de marché et sont prêtes à payer des sites Internet pour faire des sondages et demander l'avis des internautes. Vous devez juste vous inscrire gratuitement sur l'un de ces sites pour participer à des sondages ou donner vos avis et recevoir une rémunération intéressante. Certains sites offrent même aux participants des cadeaux en échange, tels que des tablettes et des smartphones. Toutefois, faites attention aux sites où l'on vous demande de payer pour vous inscrire ou recevoir des produits à tester. Si vous avez déjà un emploi et travaillez devant un ordinateur, demandez à votre employeur s'il est possible que vous travailliez depuis chez vous. Selon votre profession, vous pourriez devoir continuer à travailler durant les heures normales de travail. Votre employeur pourrait également vous demander d'assister de temps en temps à des conférences téléphoniques, mais au moins vous le ferez depuis la maison.  Vous devriez avoir une bonne raison de vouloir travailler à la maison avant de faire la demande à votre patron. Si cette option n'est pas envisageable, demandez à votre employeur s'il est possible que vous travailliez à la maison quelques jours par semaine. N'oubliez pas que si vous choisissez de travailler à la maison à plein temps, votre statut pourrait passer du statut de salarié régulier à temps plein à celui de travailleur autonome et vous risquez de perdre vos avantages. Si vous finissez par devenir un travailleur indépendant et que votre employeur n'est plus en mesure de vous fournir du travail, les dépenses telles que l'achat d'un ordinateur, d'un service Internet et des fournitures de bureau seront déduites lors de votre déclaration d'impôts. Si vous avez des connaissances linguistiques ou un grade de l'enseignement supérieur (un master ou un doctorat) avec une expérience dans l'enseignement, vous pouvez donner des cours en ligne à des élèves et à des étudiants en tant que professeur adjoint à temps partiel. Par exemple, l'Agence de promotion du FLE dispose d'une liste exhaustive d'offres d'emploi à domicile. Pour postuler à la plupart des offres, vous devez envoyer votre CV et votre lettre de motivation par e-mail à une adresse qui sera indiquée dans la description de l'offre.  Le métier d'enseignant implique beaucoup d'engagements et vous pouvez donner également des cours particuliers en ligne. Certaines compagnies recrutent tout le temps des professeurs privés. Pour pouvoir donner des cours particuliers en ligne, il vous faudra des équipements audiovisuels pour votre ordinateur. Il y a toujours des demandes d'articles de qualité à rédiger. Si vous êtes excellent en écriture et avez de l'expérience dans les blogs, la réécriture ou la relecture, vous pouvez devenir écrivain freelance. Concevez un portfolio de vos travaux (ou actualisez celui que vous avez déjà) et commencez à chercher un emploi. Les réseaux sociaux constituent un excellent environnement où commencer cette carrière. Vous pouvez également consulter les offres d'emploi qui consistent à écrire des bulletins d'information, rédiger des articles pour des blogs ou faire de la publicité pour des clients locaux.   Sachez toutefois qu'il peut être difficile de trouver un premier client prêt à payer quand vous avez peu d'expérience. Il se peut que vous commenciez à écrire bénévolement afin d'acquérir une expérience et de construire votre portfolio. Passez du temps à explorer des sites tels que https://www.redacteur.com/ si vous êtes à vos débuts dans le monde des rédacteurs indépendants. Vous y trouverez des conseils et ressources pour pouvoir vous faire une brillante carrière de pigiste et décrocher des offres d'emploi. Vous pouvez également décrocher des emplois sur Upwork.

english_section_name: Working from Home


summary: Essayez un modèle basique à deux broches. Essayez une pince à billets dotée d'un logement pour cartes. Essayez d'utiliser une pince à billets dotée d'une bande. Essayez une pince à billets à double côté. Essayez d'utiliser une pince à billets magnétique.

document: La plupart des pinces à billets disposent de ce désign simple et fonctionnel. Ces dernières maintiennent votre argent en place en le compressant entre deux broches de métal ou de plastique. Ces pinces ont souvent l'apparence de petites pinces à linge, de gros trombones fantaisistes ou de pièces de métal pliées. Ce sont là les pinces à billets les plus simples, mais aussi les plus élégantes. Elles n'offrent pas autant d'espace de stockage que d'autres types, mais leur désign classique peut être très attrayant. Les modèles haut de gamme peuvent être faits à partir de métaux précieux ou de matériaux comme le cuir . Il s'agit en somme d'une petite poche carrée rattachée à la pince et où vous pouvez mettre vos cartes de crédit. La taille de cette poche varie en fonction du modèle. Ces modèles vous apportent un peu plus d'espace de stockage que les autres pinces à billets, ce qui est idéal si vous avez plus d'une ou deux cartes à transporter sur vous. Cependant, ces modèles sont aussi plus volumineux. Il s'agit d'un modèle qui possède un petit élastique ou de tissu qui enveloppe l'argent supplémentaire ou les cartes. Ce dispositif est souvent (mais pas toujours) ajouté en plus du logement pour cartes. Les bandes sont idéales pour retenir les objets aux formes particulières. Néanmoins, ces dispositifs rendent la pince un peu plus volumineuse. Certaines pinces à billets ont une broche supplémentaire à l'arrière, ce qui vous procure un second emplacement où vous pouvez mettre votre argent. La pince supplémentaire fonctionne généralement de la même manière que la première. Ce type de pince à billets offre plus d'espace de stockage et n'augmente pas de beaucoup le volume de la pince. Cependant, le fait de porter de l'argent ou des cartes sur les deux faces implique que vous devrez faire assoir la pince dans votre poche, à moins que vous ne puissiez insérer votre tissu entre les objets et la broche. Ce type de pince est généralement équipé de deux petites broches magnétiques connectées par une bande en cuir ou en tissu. Les aimants s'attirent réciproquement à travers le contenu de la pince à billets pour garder le tout clos. Le principal inconvénient ici est que ces pinces ne sont pas adaptées pour les cartes de crédit. Les aimants peuvent endommager la bande magnétique au fil du temps et la rendre inutilisable .

english_section_name: Picking the Right Clip For You

summary: Réduisez le contenu de votre portefeuille au strict minimum. Choisissez quelles cartes transporter dans votre pince à billets. Trouvez de meilleurs emplacements pour les choses qui étaient auparavant dans votre portefeuille. Transférez plusieurs types de billets dans votre pince à billets.

document: Les pinces à billets peuvent contenir beaucoup moins de choses qu'un portefeuille standard. Vous devrez donc vous débarrasser de tout ce que vous n'êtes pas obligé d'avoir sur vous. En règle générale, vous devez porter vos billets de banque et quelques cartes importantes dans votre pince à billets. Il n'y aura surement pas d'espace pour autre chose. Soyez implacable à propos de ce que vous allez transférer de votre portefeuille. Laissez de côté tout ce que vous ne comptez pas utiliser. Souvenez-vous que l'avantage de la pince à billets est qu'elle est fine. La remplir de choses inutiles annulerait cet avantage. Même les pinces à billets dotées d'un logement de cartes pourraient avoir moins de place pour les cartes que votre ancien portefeuille. Vous devez garder sur vous vous ces quelques cartes essentielles.   Votre carte d'identité ou votre permis de conduire : votre carte d'identité est nécessaire dans plusieurs situations, aussi bien au moment des contrôles routiers que dans les points de vente d'alcool et vous devriez toujours les avoir sur vous.  Une carte de débit : si vous en avez plus d'une, choisissez celle que vous utilisez le plus souvent.  Une carte de crédit : comme avec les cartes de débit, vous pourriez en avoir plus d'une. Choisissez alors celle dont vous vous servez le plus souvent. Vous pouvez toujours les changer par semaine, par mois ou quotidiennement. Les objets que vous utilisez rarement, mais qui n'en restent pas moins importants (comme votre carte de bibliothèque, vos photos ou un mémento) devraient être placés ailleurs que dans votre pince à billets. Trouvez un nouvel emplacement convenable pour ces choses.  Par exemple, votre carte de membre du club automobile peut rester dans la boite à gants de votre voiture. Votre carte de gymnase peut être placée dans votre sac de gym et votre carte d'accès professionnelle peut être mise dans votre sac ou votre attaché-case. N'oubliez pas les endroits où vous avez placé ces objets ! Vous pourriez envisager d'avoir sur vous une note pliée contenant ces divers emplacements jusqu'à ce que vous soyez habitué à cette nouvelle disposition. Le montant exact que vous décidez de porter sur vous ne dépend que de vous, mais vous devriez avoir une diversité de billets dans votre pince à billets. En ayant quelques sortes de billets de valeurs différentes, vous pourrez effectuer la plupart de vos achats sans ajouter trop de monnaie à votre pince à billets. Par exemple, la combinaison suivante vous permettra de couvrir des dépenses allant jusqu'à 89 € sans avoir une monnaie excédant 1 € :   un billet de 5 € un billet de 10 € un billet de 20 € un billet de 50 € N'hésitez pas à augmenter le nombre de billets de 10, 20 et 50 € si nécessaire. Vous ne devriez probablement pas augmenter le nombre de billets de 5 €, car vous recevrez constamment de la monnaie sous cette forme.

english_section_name: Switching from a Wallet to a Money Clip

summary: Apprenez les fondamentaux de l'utilisation d'une pince à billets. Rangez vos billets en ordre. Faites glisser vos cartes et l'argent dans votre pince à billets. Mettez la pince à billets dans une poche. Retirez l'argent de la pince à billets au besoin.

document: Une fois que vous savez comment vous en servir, la pince à billets se révèle être un moyen simple et commode pour gérer votre argent. Si vous n'avez jamais utilisé une pince à billets auparavant, le processus est le suivant :   rassemblez vos billets et vos cartes de crédit pliez les billets en deux introduisez les billets (en commençant par le côté plié) dans la pince. Les broches devraient les y maintenir glissez les cartes de crédit sous la griffe. Certaines pinces à billets auront aussi une poche ou une bande qui permet de retenir les cartes mettez la pince à billets dans votre poche. Vous pourriez aussi accrocher la pince au tissu de votre poche pour y accéder plus facilement lorsque vous voulez utiliser votre argent, vous pouvez soit retirer directement un billet ou alors sortir d'abord la pince à billets avant de prendre le billet Dans la suite de cette section, vous apprendrez comment utiliser votre pince à billets comme un professionnel. Commencez par ranger vos billets et regroupez-les en petits groupes devant vous. Il y a deux courants de pensée quant à la façon dont vous devez les ordonner.  Si vous recherchez la commodité, mettez les plus gros billets en bas et les plus petits par-dessus. De cette façon, lorsque vous plierez les billets, vous pourrez facilement retirer les plus petits du milieu de la pince à billets lorsque vous aurez besoin d'effectuer vos achats quotidiens. Si vous préférez la sécurité, mettes les plus petits billets en bas de la pile. De cette façon, vous montrez seulement vos plus petits billets, ce qui est une bonne idée pour décourager les pickpockets . Insérez la liasse de billets par le côté plié dans la pince à billets. La pression des broches devrait la faire tenir en place . Si vous utilisez une pince à billets simple, glissez vos cartes (d'identité, de crédit et de débit) au centre de la liasse pliée. Ensuite, ajustez la pince à billets pour qu'elle recouvre tout le lot.  Si vous utilisez une pince à billets disposant d'un logement pour cartes, insérez-y vos cartes (d'identité, de crédit et de débit). Ensuite, glissez votre argent dans la pince à billets et ajustez-le solidement. Si vous utilisez une pince à billets magnétique, placez vos cartes de crédit ailleurs. L'aimant peut démagnétiser les bandes magnétiques de vos cartes avec le temps, ce qui les détruirait . Votre pince à billets est prête à l'emploi. À présent, vous devez juste décider de l'endroit où la mettre. Dans ce cas, vous avez plusieurs options.  La poche de devant de votre pantalon qui vous donne un accès facile. Toutefois, si vous la mettez là, la pince occupera un espace que vous auriez pu utiliser pour votre téléphone, vos clés et autres. La poche arrière de votre pantalon peut aussi faire l'affaire, mais dans ce cas, la pince à billets sera un peu plus accessible aux pickpockets. Certaines personnes ressentent des douleurs au dos lorsqu'elles transportent des objets dans leur poche arrière (même si cela est beaucoup plus prononcé avec des portefeuilles lourds ). La poche de poitrine de la veste ou du manteau offre un peu plus de sécurité, pourvu que vous veilliez à ne pas oublier la veste. Avec un peu d'exercice, cela ne devrait pas vous prendre beaucoup de temps pour apprendre à retirer des billets de la pince à billets. Vous pouvez même le faire sans sortir la pince de votre poche si vous vous souvenez de l'ordre dans lequel vous y avez empilé vos billets. Toutefois, vous pouvez tout autant sortir la pince à billets, retirer la liasse de billets pliée et y chercher les billets ou les cartes dont vous avez besoin.

english_section_name: Organizing a Money Clip


summary: Trouvez les raisons pour bénir votre maison. Nettoyez votre maison. Préparez l’endroit choisi pour le rituel. Allumez une bougie. Faites des déclarations et énoncez vos bénédictions. Laissez la bougie bruler.

document: Si vous voulez apporter de la magie dans votre vie, le fait de l’apporter dans votre maison est un excellent moyen d’y parvenir. En bénissant votre maison, vous pouvez en faire un endroit spécial via les rites. Ces derniers consistent en l’utilisation d’actions symboliques qui instaurent une certaine sensation et attitude à propos d’une chose ou d’un endroit, permettant de connecter le profane et le sacré. Même s’il vous revient de définir ces connexions symboliques, il existe certaines associations communes dont vous pouvez faire usage.  Le cèdre, la lavande et l’eucalyptus sont tous considérés comme ayant des propriétés purifiantes. Vous devriez faire votre cérémonie de bénédiction au lever du soleil, en faisant face à l’est, car la connexion symbolique au jour qui se lève peut faire de votre maison un endroit nouveau et magique. Le fait de nettoyer votre domicile peut améliorer votre humeur et la façon dont vous voyez l’espace dans lequel vous vivez. En faisant un bon nettoyage avant de commencer la cérémonie de bénédiction, vous vous envoyez aussi le message selon lequel vous opérez un changement et libérez l’espace avant de le marquer de votre empreinte.  Nettoyez votre maison tout entière tout en vous concentrant sur l’idée que vous modelez votre environnement. Le fait de nettoyer vous envoie le message selon lequel vous avez le contrôle sur votre environnement et travaillez pour l’améliorer. Avant de commencer la cérémonie de bénédiction, vous devrez prendre un moment pour arranger l’endroit que vous utiliserez. Vous devez chercher à créer une atmosphère propice en faisant appel à tous vos sens, ce qui fera que la séance sera plus spéciale et magique pour vous ainsi que pour toute autre personne qui y prendrait part.  Allumez de l’encens ou servez-vous d’un diffuseur d’huiles essentielles. Jouez de la musique qui vous mettra dans l’état d’esprit idéal pour la cérémonie de bénédiction. Dites quelques mots qui vous tiennent à cœur et vous permettent d’exprimer votre intention pour toute la maison et les objectifs du rite. Dans certaines traditions spirituelles, des bougies sont employées au cours des rites. Lorsqu’elles doivent être utilisées dans un cadre spirituel, il est d’usage de faire attention à la couleur choisie qui a une signification symbolique. Vous pourriez aussi graver des symboles donnés sur ces bougies. Il est dit qu’à mesure que les bougies brulent, ces symboles sont projetés dans l’environnement.  Les bougies blanches sont parfois associées à la purification. Les bougies couleur bleu ciel sont censées apporter la joie et l’harmonie. Les bougies jaunes quant à elles apportent le bonheur et la joie. Passez d’une pièce à une autre avec votre bougie tout en prononçant les bénédictions que vous voulez. L’énoncé de la bénédiction peut être aussi court ou long que vous le voulez, pourvu qu’il contienne votre vœu pour cette pièce. Passez dans chaque pièce avec votre bougie jusqu’à bénir la maison tout entière.  Vous pouvez par exemple affirmer dans votre chambre à coucher « Lorsque je suis dans cet espace, je me sens en sécurité. Je vais dormir et bien me reposer ici. » En faisant ces affirmations dans les pièces, vous devez vous concentrer sur des choses positives à propos de vous-même et de ces chambres. Cette pensée positive peut vous apporter un certain nombre d’avantages pour la santé. Dans la plupart des traditions, il est dit que lorsqu’une bougie est utilisée dans un rite, il faut la laisser se consumer entièrement. La croyance derrière cela est que la bougie permet de libérer votre intention lorsqu’elle brule, et le fait de l’éteindre à mi-chemin peut faire arrêter ce processus. Bruler entièrement la bougie permettrait d’avoir un effet maximum. Ne laissez jamais votre bougie sans surveillance pendant qu’elle est en train de bruler.

english_section_name: Blessing Your Home For Everyday Magic

summary: Pratiquez la méditation. Faites de la visualisation. Récitez des prières et faites des Actions de grâce.

document: Cette dernière est une pratique qui peut réduire le stress et vous aider à avoir un état d’esprit plus apaisé. Ce sentiment de paix peut améliorer votre santé physique et émotionnelle de façon globale. Essayez les styles de méditation suivants pour déterminer celui qui correspond le mieux aux besoins que vous avez.  La méditation guidée qui utilise des images mentales d’endroits ou d’expériences afin de vous aider à guérir et à trouver le calme. Le mantra qui consiste à utiliser une phrase répétée, tout en maintenant la concentration sur elle plutôt que sur les pensées indésirables ou les distractions. La méditation consciente qui implique une observation détachée des pensées, les laissant passer sans interagir avec elles. Le Qi Gong et le Tai Chi qui sont des méditations mobiles avec un accent qui est mis sur le mouvement, l’équilibre et la respiration profonde. Le yoga qui utilise des postures permettant de vous concentrer sur le moment présent, éliminant toute pensée gênante. Quel que soit le style de méditation que vous aurez choisi, la clé pour réussir sera votre capacité à vous concentrer de façon ininterrompue durant toute la séance. Examinez votre style de vie et votre routine quotidienne afin de déterminer le meilleur moment auquel vous pourrez vous adonner à la méditation. Vous pourriez le faire tôt dans la journée, avant par exemple que les enfants ne se réveillent, ou alors après leur départ pour l’école. Éteignez votre télévision, votre téléphone portable, et tout autre appareil qui pourrait vous distraire. À partir de ce moment, vous devez être officiellement injoignable par le monde extérieur et prêt à commencer la séance. Cette dernière est une pratique mentale qui vous amène à imaginer des situations ou des scènes aussi clairement que vous le pouvez. Vous pouvez vous servir de cette technique pour vous mettre dans un cadre favorable et paisible qui vous aidera à devenir autonome et à avoir une sensation de bienêtre. Vous pouvez aussi vous servir de la visualisation pour imaginer le succès dans tout projet que vous effectuez, ou vous représenter tout obstacle qui pourrait vous bloquer le chemin ainsi que le moyen de vous en débarrasser.  Essayez de mobiliser tous vos sens lorsque vous pratiquez la visualisation. Vous pouvez par exemple vous imaginer une forêt paisible que vous explorez. Essayez d’imaginer non seulement l’aspect visuel qu’elle a, mais aussi les bruits, les odeurs et les fragrances que l’endroit dégage. Vous pouvez vous servir de cette technique pour visualiser vos objectifs dans la vie. Il est aussi dit que la visualisation facilite la guérison lorsqu’elle est utilisée dans cet objectif. Le fait de vous concentrer sur l’amour, la compassion et le sentiment de gratitude peut vous aider à avoir une bonne santé mentale et à avoir la paix intérieure. Si vous aimez prier, le fait de rendre grâce à travers des prières peut être un autre moyen de vous concentrer sur ce qui compte pour vous.

english_section_name: Practicing Daily

summary: Faites du volontariat dans votre communauté. Payez la facture de quelqu’un. Faites une donation à votre association caritative préférée.

document: Cherchez dans votre communauté un moyen de faire du volontariat. Ce dernier constitue le moyen idéal pour aider les personnes autour de vous qui sont dans le besoin. Répandez la magie autour de vous en essayant les idées suivantes.  Vérifiez auprès du refuge pour chiens et chats local pour voir s’il n’y a pas des opportunités vous permettant de faire du volontariat. Si vous avez un refuge pour sans-abris ou un programme de sensibilisation dans votre communauté, vous pouvez aussi y faire du volontariat. Les librairies publiques sont aussi un autre excellent endroit où vous pouvez travailler de façon volontaire. Vous pouvez aider à rendre la journée de quelqu’un plus magique en lui payant sa facture. Si vous êtes dans la file pour prendre un café ou un petit repas, vous pouvez demander au serveur de vous charger l’addiction de la personne qui vous suit, ou vous pourriez au moins laisser une certaine somme. Si vous avez de l’argent en réserve, vous pourriez penser à faire une donation à une œuvre de bienfaisance de votre choix. Il existe plusieurs organismes caritatifs de bonne réputation parmi lesquels vous pouvez choisir, chacun défendant une cause donnée. Examinez les exemples suivants pour avoir une idée des œuvres de charité auxquelles vos dons pourraient aller.  Le Fonds pour la Lutte contre le Cancer utilise les donations pour trouver un remède au cancer du sein. L’Association ActionFroid aide les sans-abris toute l’année en France. Le Secours populaire lutte contre toute forme d’exclusion en France et se bat pour l’éducation des enfants ou encore le droit à la santé à l’internationale.

english_section_name: Spreading The Magic


summary: Préparez toutes vos affaires la veille. Placez vos affaires près de la porte. Aménagez un espace proche de la porte. Anticipez les retards. Engagez-vous à être 15 minutes en avance chaque fois que vous devez être quelque part. Surestimez le temps qu'il vous faudra pour arriver à destination.

document: Si vous n'êtes pas sûr des raisons pour lesquelles vous êtes constamment en retard, analysez tout ce que vous faites avant de quitter votre domicile. Vous vous êtes probablement imposé un certain temps pour vous préparer et vous retrouvez tout de même à vous hâter de finir un tas de choses avant de pouvoir partir. Si tout est prêt pour que vous puissiez partir, vous n'aurez pas à surmonter tous ces obstacles pour arriver à l'heure là où vous devez être. Chaque soir, suivez les étapes suivantes afin d'avoir bien moins à faire le lendemain.   Préparez les vêtements que vous allez porter. Terminez toute tâche que vous avez tendance à remettre au lendemain matin, comme écrire des emails ou imprimer des documents. Faites votre sac ou votre mallette en y plaçant tout ce dont vous aurez besoin le lendemain. Ayez à disposition tout ce dont vous aurez besoin pour préparer un petit-déjeuner rapide. Une grande partie des retardataires récidivistes perdent beaucoup de temps à chercher leurs clés, leurs téléphones, leurs chargeurs ou leurs portefeuilles. En gardant tous ces éléments essentiels dans un même tiroir ou sur un plateau près de la porte, ils vous y attendront lorsque vous serez prêt à partir.  Si vous avez tendance à passer la porte puis à vous rendre compte que vous avez laissé vos clés sur la table, votre portefeuille dans votre chambre et votre téléphone sur le canapé, vous perdrez un temps précieux à chercher toutes ces choses alors que vous pourriez déjà être en chemin. Et de temps en temps, vous laissez probablement un objet important chez vous et devez revenir le chercher, aggravant ainsi encore davantage votre retard. Dès que vous rentrez chez vous, videz alors vos poches de tous ces éléments essentiels et placez-les chaque fois au même endroit. Si vous les gardez tous dans votre sac à main, placez celui-ci près de la porte, chaque fois au même endroit. Lorsque vous faites le tour de votre maison pour réunir toutes les choses dont vous aurez besoin, groupez-les près de la porte d'entrée (et donc de sortie) afin de pouvoir vous en emparer lorsque vous allez sortir après vous être douché et avoir pris votre petit-déjeuner (ou diner peut-être). Ceci vous évitera de perdre du temps. Si vous avez une voiture, placez les choses dedans directement. Êtes-vous un adepte des excuses prétendument légitimes ? Il y avait des embouteillages,ou Le train était en retard. Ou pire encore : J'ai dû m'arrêter et faire le plein d'essence. Si vous aviez anticipé ces circonstances banales, elles ne vous auraient pas mises en retard.  Réalisez que ces circonstances sont plutôt fréquentes. Être coincé dans un métro à l'arrêt n'est pas une expérience hors du commun. Partez suffisamment tôt pour pouvoir vous confronter à ce genre d'obstacles et tout de même arriver à l'heure. Évitez les circonstances absolument prévisibles, comme devoir vous arrêter prendre de l'essence. Faites le plein la veille. Assurez-vous d'avoir des tickets de métro et mangez chez vous au lieu de vous arrêter prendre votre petit-déjeuner à la boulangerie et de perdre votre temps à attendre dans la file. Vérifiez la météo et le trafic, afin de voir si ces paramètres pourraient vous mettre en retard et partez suffisamment tôt pour vous accommoder des circonstances. Durant les mois d'hiver, prévoyez au moins 10 minutes supplémentaires afin de dégivrer le parebrise et traverser le jardin recouvert de neige. N'oubliez pas qu'avec de la neige, la circulation sera un peu plus lente qu'à l'accoutumée. Si vous prenez le bus, préparez le trajet, préparez votre ticket et préparez de l'argent pour un taxi en cas d'urgence. Si vous dépendez d'une autre personne pour arriver à destination, ayez un plan de secours ! Si vous commencez le travail à 8 h, ne vous dites pas que vous pourrez partir au dernier moment. Dites-vous plutôt « Je dois être au travail à 7 h 45 ». Vous serez ainsi à l'heure même en cas d'imprévus. Vous serez à l'heure même en cas d'embouteillage. Et les rares jours où vous arriverez réellement 15 minutes en avance, vous serez vu d'un bon œil pour être un employé enthousiaste. Si vous ne supportez pas d'attendre, emportez un livre que vous lirez chaque fois que vous serez en avance. Il vous sera ainsi plus facile d'être en avance, puisque durant les 10 à 15 minutes précédant votre rendez-vous/ évènement, vous pourrez lire quelques pages de votre livre. Vous aurez l'impression d'être productif (et vous le serez !) pendant que vous attendez. Si vous préparez déjà tout la veille et partez tôt le matin et êtes pourtant constamment en retard même lorsque vous ne rencontrez pas de circonstances particulières, vous sous-estimez probablement le temps que vous mettez pour vous rendre à destination. Les optimistes tendent à soustraire quelques minutes au temps estimé, en espérant faire le trajet rapidement. Malheureusement, c'est pour cela que vous êtes en retard. Soyez réaliste lorsque vous prévoyez vos trajets et la ponctualité viendra d'elle-même.  Il est parfois difficile de savoir exactement le temps nécessaire pour se rendre quelque part. Si vous vous préparez à un rendez-vous important, par exemple un entretien professionnel, faites le trajet avant le jour crucial. Chronométrez votre trajet afin de savoir à quelle heure partir de chez vous. N'oubliez pas d'ajouter 15 minutes au trajet total pour les éventuels incidents. Si vous calculez qu'il vous faut 40 minutes pour vous rendre au lieu de votre rendez-vous, partez 55 minutes en avance afin d'être sûr d'être ponctuel.

english_section_name: Using Tricks to Get Out of the Door Quickly

summary: Reconnaissez que vous avez du mal à être ponctuel. Reconnaissez que vos retards affectent les autres. Trouvez d'autres sources d'adrénaline. Faites de la ponctualité l'une de vos valeurs centrales. Appréciez les avantages de la ponctualité.

document: Si vous avez un problème chronique avec la ponctualité, vous avez peut-être tendance à vous trouver des excuses. Certaines sont peut-être valides, par exemple si vous êtes en retard à un meeting parce que vous avez crevé en route ou qu'une tempête de neige a bloqué la circulation pendant une heure. Mais si vous remarquez que vous essayez constamment d'expliquer vos retards, vous êtes probablement au cœur du problème. Et comme n'importe quel problème, vous ne pourrez pas y remédier si vous ne reconnaissez pas d'abord que quelque chose ne va pas.  Si vous n'êtes pas sûr qu'il s'agisse d'un problème récurrent, demandez à vos amis et à votre famille de vous dire honnêtement s'ils vous considèrent comme une personne ponctuelle. Si vous êtes constamment en retard, ces gens s'en sont forcément rendu compte. Ne soyez tout de même pas trop dur avec vous-même. Sachez qu'une grande partie de la population des pays occidentaux souffre du même problème. Vous souhaiteriez probablement être ponctuel et lorsque vous êtes en retard, vous vous sentez véritablement désolé d'avoir faire attendre les autres. Mais si vous êtes en retard encore et encore, les gens auront l'impression que vous ne vous souciez pas d'eux. En étant en retard, vous obligez les gens à vous attendre et transmettez alors le message que vous accordez davantage d'importance à votre temps qu'à celui des autres, même si ce n'est pas ce que vous ressentez.  Songez à ce que vous ressentez lorsque la personne avec laquelle vous avez rendez-vous est en retard. Aimez-vous rester assis seul au restaurant alors que vous attendez que votre ami arrive avec une demi-heure de retard ? Finalement, être constamment en retard minera la confiance que les gens placent en vous. Vous leur ferez mauvaise impression, bien au-delà du seul domaine de la ponctualité. Vous sentez-vous comme grisé lorsque vous vous courrez contre la montre ? Il s'agit peut-être pour vous d'une sorte de jeu : si vous arrivez à destination avant que le temps ne soit écoulé, vous gagnez. Néanmoins, cette habitude exhilarante peut avoir de mauvaises conséquences lorsque vous perdez trop souvent au jeu. Si vous aimez les montées d'adrénaline, arrêtez de mettre vos rendez-vous en jeu et essayez d'autres activités, comme les jeux vidéos chronométrés, la course d'orientation ou, si vous aimez vraiment l'adrénaline, le saut en parachute. La ponctualité ne vous semble peut-être pas aussi essentielle que l'intégrité ou l'honnêteté, mais ces valeurs sont pourtant intimement liées. Lorsque vous dites que vous allez être là à une certaine heure et que vous ne le faites pas, qu'est-ce que cela dit à votre propos ? Lorsque vous êtes en retard encore et encore, ce comportement pourrait-il affecter l'idée que les autres se font de votre intégrité ou les amener à remettre en question ce que vous dites ? Essayez de donner autant d'importance à la ponctualité qu'aux valeurs qui vous tiennent le plus à cœur. Si être ponctuel est important pour vous, vous commencerez bien vite à le devenir.  Déterminez les contextes dans lesquels vous êtes le plus souvent en retard. Si vous êtes en retard lorsque vous avez rendez-vous avec certaines personnes ou s'il y a un cours auquel vous êtes toujours 15 minutes en retard, il est possible que ces gens ou ce cours ne soient simplement pas très importants pour vous. Essayez de vous impliquer dans des projets qui comptent pour vous. Soyez à l'heure et mettez du cœur à l'ouvrage. En vous souciant de ce que vous faites et en vivant avec intégrité, la ponctualité vous viendra naturellement. Après avoir travaillé quelques semaines à prendre de nouvelles habitudes et à déterminer le moyen d'être ponctuel, tout cela ne vous sera pas aussi difficile. Vous commencerez alors à pouvoir profiter des privilèges des gens qui ne sont jamais en retard. Voici quelques exemples des avantages dont vous profiterez :   Vous serez bien moins stressé au quotidien et vous n'aurez pas à trouver des excuses et à vous excuser tout le temps. En étant à l'heure au travail, vous gagnerez en professionnalisme. Votre vie privée en bénéficiera aussi, alors que les gens commenceront à voir en vous une personne sur laquelle ils peuvent compter et vous feront davantage confiance. En prenant l'habitude d'être à l'heure, vous aurez le privilège de pouvoir être en retard de temps en temps, car les gens vous accorderont alors le bénéfice du doute.

english_section_name: Changing Your Attitude About Punctuality

summary: Levez-vous dès que votre réveil sonne. Réévaluez le temps que vous prennent vos tâches quotidiennes. Déterminez quelles sont pour vous les sources majeures de perte de temps. Avancez votre montre. Divisez votre temps en plusieurs étapes. Ne prenez pas de trop nombreux engagements. Entourez-vous d'horloges.

document: N'appuyez pas sur le bouton « snooze », ne trainez pas au lit et ne regardez pas la télévision dès le début de votre journée. Vous n'avez probablement pas prévu 10 à 15 minutes au lit lorsque vous avez déterminé l'heure à laquelle vous deviez vous lever pour être à l'heure à votre rendez-vous. En vous levant tard, vous entrainez une suite de retards tout au long de votre journée. Ces quelques minutes supplémentaires au lit décaleront toutes vos tâches du jour. Pour cela, levez-vous aussi vite que possible.  Étirez-vous, aspergez votre visage d'eau fraiche et brossez-vous les dents tout de suite, afin de réveiller votre corps. Si vous ne parvenez pas à vous lever à l'heure, c'est peut-être que vous vous couchez trop tard. Allez vous coucher plus tôt que d'habitude et voyez si les choses vont mieux. Se coucher tôt suffit bien souvent à se lever facilement le matin et à être productif pendant la journée. À moins que vous ne soyez sûr du contraire, partez du principe que vous avez besoin de 8 heures de sommeil par jour. Par exemple, vous pensez peut-être mettre 15 minutes à vous doucher et pensez alors qu'en commençant à 6 h 30, vous en sortez à 6 h 45. Mais qu'en est-il du temps avant et après la douche ? Il est bien possible que vous passiez en fait 20 ou même 30 minutes à la salle de bain et c'est pour cela que vous ne partez jamais à l'heure. Pensez alors aux choses que vous faites chaque jour et essayez d'estimer au plus juste le temps qu'elles vous prennent. Chronométrez plusieurs jours de suite le temps que vous mettez à accomplir certaines tâches. Utilisez un chronomètre et notez vos temps tout au long de la semaine. Faites ensuite une moyenne afin de savoir le temps dont vous aurez besoin pour vous préparer le matin. Quelles sont les activités qui vous empêchent de sortir de chez vous à temps ? Vous pourriez ne même pas remarquer tout le temps que vous perdez lorsque vous ouvrez votre boite mail, que vous passez trop de temps à boucler vos cheveux ou vous arrêtez prendre un café sur le chemin du travail. Lorsque vous aurez déterminé les activités qui vous font perdre votre temps, essayez de changer vos habitudes. Par exemple, en restant debout lorsque vous ouvrez votre boite mail, vous éviterez de surfer sur Internet pendant une heure. S'il est 20 h, réglez votre montre à 20 h 5 ou 20 h 10, comme cela, vous aurez toujours un peu de marge. Oubliez ce détail, car si vous y réfléchissez, vous penserez je peux attendre 5 minutes de plus... Par exemple, si vous devez partir de chez vous à 8 h, dites-vous : « à 7 h 20, je commence à prendre ma douche » . « Il est 7 h 35, je dois me brosser les dents » . Cela vous aidera à respecter le temps alloué. Établissez un emploi du temps précis afin de prendre ces bonnes habitudes. Songez à imprimer cet emploi du temps, afin de pouvoir y jeter un œil le matin. Affichez-le dans votre chambre, votre bureau, votre cuisine et autres endroits où vous le verrez facilement. Vous êtes peut-être souvent en retard parce que vous prévoyez d'enchainer les rendez-vous sans vous laisser le temps d'aller d'un endroit à un autre. Examinez votre emploi du temps et assurez-vous que les activités soient séparées par plusieurs minutes, afin que vous ayez le temps de vous reposer, de manger, de vous déplacer et de faire tout ce que vous avez à faire entre deux rendez-vous. Si vous avez tendance à être dans les nuages et à oublier l'heure qu'il est, vous avez probablement besoin de plus d'horloges dans votre vie. Si vous n'aimez pas porter une montre, ayez constamment votre téléphone à portée de main. Les horloges murales attirent facilement l'attention et permettent de garder le rythme. Assurez-vous que toutes vos horloges et montres soient réglées sur la même heure, afin de ne pas vous y perdre.  Utilisez des chronomètres, des alarmes et des rappels tout au long de la journée. Par exemple, vous pourriez régler votre portable afin qu'il vibre ou sonne 10 minutes avant que vous ne deviez partir pour votre prochain cours ou prochain rendez-vous. Certaines personnes règlent intentionnellement leur montre plusieurs minutes à l'avance afin d'être toujours à l'heure. Vous pourriez essayer cette technique et voir si elle fonctionne pour vous. Cependant, beaucoup de ces gens se rendent finalement compte que, sachant leur montre en avance, ils s'accordent du temps supplémentaire et finissent tout de même par être en retard. Savoir quelle heure il est vraiment vous aidera à garder les pieds sur terre et à être à l'heure.

english_section_name: Forming Better Habits


summary: Soyez en tout temps professionnel. Portez votre uniforme et votre badge. Suivez les règles. N’acceptez pas de cadeaux.

document: Même si vous ne serez pas un employé, il est important de faire preuve de professionnalisme. Arrivez au travail à l’heure, traitez les patients ainsi que les visiteurs avec respect , signalez toute condition de travail dangereuse et évitez d’utiliser votre téléphone personnel pendant le travail. Votre éthique professionnelle contribue à assurer un environnement sans danger pour vous, mais aussi pour les patients, les visiteurs et les employés.   De plus, ne donnez pas vos coordonnées aux patients et ne leur rendez pas visite à l’extérieur de l’établissement. Les limites professionnelles peuvent devenir floues si vous communiquez vos renseignements personnels aux patients. Le fait de franchir cette limite peut rendre les patients attachés à vous, vous accabler ou stresser davantage, et vous inciter à perdre votre impartialité si vous devez aider les patients et leur famille . Vous devriez éviter tout contact physique, à moins qu’on vous demande de toucher les patients dans le cadre de votre travail. Vous devez éviter tout contact physique afin d’assurer la sécurité des patients et vous protéger. Vous ne devriez pas répandre des germes entre vous et les patients. Les hôpitaux demandent généralement aux bénévoles de porter un uniforme . L’uniforme indique aux patients, aux visiteurs ainsi qu’au personnel de l’hôpital que vous êtes un bénévole. Gardez-le propre et soigné. En le portant, vous représenterez en quelque sorte l’hôpital. Votre badge nominatif doit toujours être visible.  Si vous le perdez, dites-le à votre superviseur. En plus de porter l’uniforme, d’autres directives sur le code vestimentaire  comme le port de chaussures plates à bout fermé peuvent s’imposer. Sachez que vous allez surement devoir payer votre uniforme. En tant que volontaire, il est indispensable de respecter la vie privée de tous les patients. Ne divulguez pas de renseignements médicaux, des noms, des adresses, des numéros de téléphone ou tout autre renseignement permettant d’identifier les patients. Il vous incombe également d’être au courant des autres politiques et procédures (par exemple les mesures d’urgence, la prévention des infections, etc.) et de vous y conformer .  Si vous avez besoin de précisions à propos de quelque chose, consultez le manuel des bénévoles, votre superviseur ou le bureau administratif. Si vous voulez partager une information concernant votre travail avec quelqu’un, essayez de ne pas mentionner les noms des patients ou de donner des détails spécifiques. Si vous venez travailler régulièrement à l’hôpital, vous pouvez commencer à tisser des liens d’amitié avec certains des patients et leur famille. Les patients et leur famille pourraient vous remercier pour toute l’aide que vous leur avez apportée et pourraient vous offrir des présents pour essayer de manifester leur gratitude. Cependant, vous ne devriez en aucun cas accepter de cadeaux des patients .  Si un patient vous donne quelque chose, dites, c’est très gentil, mais je ne peux pas l’accepter ou c’est très gentil de votre part, mais non, merci . Si un malade insiste pour que vous acceptiez un cadeau, prenez-le et remettez-le à votre superviseur. Dites à votre superviseur que vous avez gentiment refusé le cadeau, mais que le patient a insisté pour que vous l’acceptiez. Même si vous ne serez pas rémunéré, sachez que vous serez tout de même considéré comme un professionnel. Le fait d’accepter des présents peut compromettre votre relation avec les patients. Par exemple, si vous acceptez un cadeau, certains patients peuvent s’attendre à recevoir un traitement spécial ou des faveurs de votre part . Certains hôpitaux ont des lignes de conduite très strictes à l’égard de cette question. Cela pourrait vous couter votre poste à l’hôpital.

english_section_name: Being A Good Volunteer

summary: Remplissez un formulaire. Prenez votre dossier médical. Passez l’entrevue. Assistez à la séance d’orientation.

document: Vous allez devoir remplir un formulaire de demande avant de pouvoir travailler en tant que bénévole à l’hôpital. Vous pourriez devoir le remplir directement en ligne ou le télécharger sous forme PDF depuis le site de l’hôpital. Habituellement, un membre du bureau administratif vous contactera après avoir reçu votre demande et vous indiquera les prochaines étapes à suivre. Vous devez indiquer sur la fiche de demande les domaines précis dans lesquels vous aimeriez faire du bénévolat.  Choisissez au moins deux domaines d’intérêt au cas où vous ne seriez pas accepté pour votre premier choix . La majorité des centres hospitaliers procèdent à une vérification des antécédents et effectueront des vérifications de casiers judiciaires des candidatures. Soumettez votre candidature le plus rapidement possible. Les postes seront vraisemblablement pourvus dans l’ordre de réception des demandes. Si vous voulez participer à un programme spécial d’été, vérifiez les dates d’inscription. Elles peuvent en fait être différentes des dates butoirs pour d’autres types de services de bénévolat . Les établissements hospitaliers exigent habituellement que les candidats aient été vaccinés contre la rougeole, la rubéole et les oreillons et qu’ils aient récemment subi un test de détection de la tuberculose. Si vous avez déjà reçu ces vaccins, vous allez devoir présenter une documentation de vos résultats médicaux. Si vous n’avez pas encore été vacciné contre ces maladies, il est important que vous receviez ces vaccins avant de présenter votre candidature au poste de bénévolat.  Certains établissements exigent également que les candidats se fassent vacciner ou soient immunisés contre la grippe et la varicelle . S’il arrivait que vous deviez vous faire vacciner et passer un test de détection de la tuberculose, consultez votre médecin traitant ou les responsables des services sanitaires locaux. L’entretien fait souvent partie dans le processus de sélection des candidats bénévoles dans les hôpitaux. Vous devriez être prêt à répondre à certaines questions lors de l’entrevue. Pourquoi voulez-vous faire du bénévolat ? Qu’aimeriez-vous faire en tant que bénévole ? Quels sont vos centres d’intérêt ? Avez-vous des compétences spéciales ? Comment avez-vous été informé du programme de bénévolat en question  ?  Vous trouverez peut-être utile de réfléchir à ces questions et de prendre note des réponses avant d’aller à l’entretien. Sachez que l’entrevue n’est pas un entretien d’embauche officiel. Les hôpitaux essaient vraiment de trouver un travail de bénévolat qui vous convient. Répondez honnêtement aux questions que l’on vous pose et restez vous-même pendant l’entrevue. En règle générale, les candidats doivent assister à une séance d’orientation avant de commencer le travail. Au cours de la séance, de nombreux sujets seront abordés, notamment les règles et pratiques de l’hôpital, les exigences et les attentes des candidats, ainsi que l’historique et la mission de l’établissement. En plus de cette séance générale, les candidats devront suivre une formation dans leur domaine spécifique.  La séance d’orientation peut se faire en ligne ou se tenir à l’hôpital. Certains établissements exigent aux candidats d’assister à la séance d’orientation avant même de remplir la demande. En pareils cas, vous recevrez des renseignements sur le processus de sélection et d’entrevue pendant la séance. Restez attentif et posez des questions pendant la séance d’orientation. C’est également le bon moment pour rencontrer de potentiels collègues. Lors de la séance d’orientation, vous en apprendrez également plus sur les tâches à effectuer.

english_section_name: Going Through the Application Process

summary: Trouvez un hôpital. Apprenez-en davantage sur les postes de bénévole disponibles. Choisissez des offres de bénévolat qui correspondent à vos intérêts. Découvrez quelles sont les exigences.

document: Dressez une liste des hôpitaux de votre région où vous êtes disposé à vous rendre régulièrement. Le bénévolat à l’hôpital est un grand engagement. Vous devez trouver un hôpital que vous pouvez visiter facilement. Par exemple, si vous prévoyez de faire du bénévolat après l’école ou le travail, choisissez un hôpital près du lieu de travail ou de votre école. Si vous prévoyez de vous y rendre les weekends, optez pour un hôpital non loin de chez vous.  Utilisez des ressources telles que Google Maps, l’annuaire téléphonique et votre connaissance du quartier. N’ignorez pas les plus petits hôpitaux et les petites cliniques. Faites une recherche en ligne pour trouver les contacts des services de bénévolat ou notez les numéros de téléphone principaux des établissements hospitaliers. Après avoir identifié les hôpitaux qui vous intéressent, essayez de visiter leurs sites Internet pour obtenir des renseignements sur les postes de bénévole disponibles. La plupart des hôpitaux ont des programmes de bénévolat. Vous y trouverez les coordonnées de leur bureau. Aussi, si vous avez des questions ou des préoccupations au sujet du processus de recrutement, appelez-les directement.  Lorsque vous visitez le site Internet d’un grand hôpital, essayez de vous renseigner sur ses différents centres hospitaliers régionaux qui acceptent des bénévoles. Dressez une liste des hôpitaux qui possèdent des centres régionaux qui vous intéressent et qui sont très bien situés dans le quartier. Il y a plusieurs façons de faire du bénévolat dans un hôpital. Vous pouvez vous occuper des patients, des membres de leur famille et des visiteurs . Optez pour un poste qui vous intéresse. Vous devriez aimer faire du bénévolat et cela devrait être bénéfique pour vous et pour l’hôpital.  S’il y a une population en particulier avec laquelle vous souhaitiez travailler, vous devriez chercher un centre hospitalier qui prend en charge cette catégorie de populations. Si vous souhaitez travailler avec des enfants, vous pouvez faire du bénévolat dans un hôpital pédiatrique. Si vous souhaitez travailler avec des patients âgés, vous pouvez vous porter volontaire dans une maison de retraite. Si vous voulez pouvoir communiquer avec les patients, vous devez vous porter volontaire dans un centre régional qui offre des soins directs aux patients. Si vous souhaitez accueillir les visiteurs, vous pouvez envisager de travailler à la réception ou dans la boutique de cadeaux de l’hôpital . Si vous ne souhaitez pas interagir directement les patients ou les visiteurs, vous pouvez peut-être vous occuper des tâches administratives, comme le remplissage des dossiers ou le déchiquetage de documents . Les exigences varient d’un hôpital à l’autre. Elles seront également différentes pour les candidats adolescents et les candidats adultes. Les établissements hospitaliers ont généralement des exigences relatives à l’âge et au temps à consacrer à l’exercice de la fonction (par exemple, un certain nombre d’heures par semaine, six mois ou un an, etc.). Certains établissements offrent spécialement des programmes d’été axé sur le bénévolat ou des stages d’été destinés aux étudiants.  Les exigences pourraient également varier selon le centre régional dans lequel vous choisissez d’être bénévole. Par exemple, un centre hospitalier peut exiger que les candidats bénévoles soient au moins âgés de 15 ans et qu’ils n’interagissent pas avec les personnes malades, s’ils n’ont pas 18 ans . Les candidats bénévoles âgés de moins de 18 ans pourraient devoir présenter une autorisation parentale avant de postuler.

english_section_name: Finding A Good Fit


summary: Obtenez des brevets professionnels. Commencez à postuler des emplois. Abordez sans difficulté les entretiens.

document: Une fois que vous avez obtenu votre diplôme d'ingénieur, l'étape suivante consiste à obtenir un certificat d'aptitude professionnelle. Tout d'abord, vous devez essayer d'adhérer à une association professionnelle. Par exemple en France, la Société nationale des ingénieurs professionnels de France (SNIPF) délivre une attestation du nom de certificat de compétence d'ingénieur professionnel (CDCIP). Ce brevet confirme en bonne et due forme que le professionnel possède et exerce à un moment donné une compétence dans un secteur en particulier .   La certification délivrée par la SNIPF est soumise à un dossier de candidature. Le dossier en question doit comporter un certain nombre de documents. Cliquez ici pour obtenir de plus amples informations. Dans le dossier, vous devez prouver que vous exercez dans n'importe quel domaine de l'ingénierie depuis 4 ans minimum. Une telle preuve peut être certifiée par l'employeur, des clients ou des représentants d'entrepreneurs. Si vous n'exercez pas encore depuis quatre ans, vous devez prouver que vous avez suivi une formation de niveau bac + 2, ainsi que des formations additionnelles (stages, publications de travaux personnels, etc.). Même si la demande est assez élevée, trouver un emploi ne sera pas forcément facile. Préparez-vous pour longtemps. Prenez très au sérieux le processus de candidature, préparez-vous et adaptez votre dossier à chaque emploi .   Pour trouver des offres d'emploi, consultez les sites Internet des entreprises et prenez part à des salons de recrutement dans votre université. Postulez les offres d'emploi dans votre domaine d'études et dans tout autre domaine pour lequel vous pourriez être qualifié. Rédigez un curriculum vitae efficace. Ajustez-le pour mettre en avant vos réussites scolaires, vos points forts, vos compétences en informatique et vos réalisations concrètes. Assurez-vous que votre curriculum vitae est impeccable, propre et professionnel. Peaufinez votre présence sur Internet. Cela revient à supprimer tout contenu préjudiciable sur les réseaux sociaux tels que Facebook ou Instagram tout en améliorant votre présence en ligne. Créez un compte LinkedIn, voire un site web professionnel. Adaptez votre dossier de candidature à n'importe quelle offre d'emploi. Les employeurs ne perdront pas de temps à lire une lettre de motivation générale. Tâchez de faire vos recherches. Essayez de vous renseigner sur le secteur d'activité des entreprises, la nature du travail et les fonctions reliées à l'emploi et anticipez sur le profil du candidat idéal. Ensuite, valorisez-vous et faites-vous passer pour ce candidat idéal. Préparez-vous à faire une série d'entretiens formels comme informels avant d'obtenir un emploi, tant au téléphone qu'en personne. Ces entrevues sont votre chance de décrocher un emploi ou pas. Cependant, en vous préparant tôt, vous pourrez accroitre vos chances .   Faites des recherches et étudiez avant chaque entrevue. L'objectif de ces interviews est d'évaluer si vous connaissez le secteur d'activité de l'entreprise ainsi que la nature du travail et les fonctions reliées au poste. Ils servent aussi à déterminer si les candidats sont capables d'occuper ce poste. Essayez d'anticiper. D'après vos recherches, quelles questions pensez-vous que les intervieweurs poseront ? Trouvez préalablement des réponses à ces questions. Les entrevues peuvent se tenir différemment. Il pourrait s'agir d'une séance de questions-réponses. Ou encore, vous pourriez devoir donner votre avis sur certaines situations dans le cadre professionnel, par exemple, parlez-nous d'un moment où d'autres personnes se sont opposées à une procédure que vous avez introduite. Quelle a été votre réaction ? Comment avez-vous obtenu le soutien des autres ? Ce type d'entretien d'embauche commence à se populariser. Un autre format est l'approche par cas. Dans ce cas, l'on vous présentera un problème hypothétique et vous devrez le résoudre, étape par étape. Certaines entreprises ont recours à l'électrocardiogramme d'effort (épreuve d'effort) pour évaluer comment les candidats réagiront aux situations difficiles. Les intervieweurs vous poseront des questions agressives, interrompront et changeront soudainement de sujet pour évaluer comment vous vous y prenez. La clé, c'est de rester calme. Lors d'une entrevue, l'on vous posera toujours des questions complémentaires comme, quelles sont les priorités de votre entreprise pour les cinq prochaines années ? Quel est le plus grand défi auquel vous êtes confronté actuellement ? Comment évaluez-vous le succès ? Pouvez-vous me donner des exemples ? Ces questions montrent en fait à quel point vous vous êtes préparé à l'entretien.

english_section_name: Getting an Engineering Job

summary: Choisissez un domaine d'étude. Essayez de connaitre les principales disciplines de l'ingénierie. N'oubliez pas qu'il existe encore d'autres sous-domaines. Faites un stage.

document: À un moment donné, avant ou pendant vos études collégiales, vous devrez réfléchir au domaine de l'ingénierie que vous souhaitez embrasser. Il y a des dizaines de domaines et de sous-domaines en ingénierie, notamment l'aérospatiale, la chimie, les techniques nucléaires et l'exploitation minière. Chaque domaine offre des possibilités de travail et d'emploi différentes .   Faites vos recherches. Essayez de connaitre les champs d'application possibles en dehors des principaux domaines du génie électronique, mécanique, civil et chimique. Vous pourriez réfléchir aux secteurs les plus porteurs. Actuellement, il semble que les ressources renouvelables et l'énergie ont un avenir prometteur et génèreront beaucoup d'emplois bien rémunérés. Néanmoins, l'avenir peut être imprévisible. Pensez aussi au domaine d'étude qui vous passionne le plus. Aimez-vous écrire du code pendant votre temps libre ? Si tel est le cas, il se peut que l'ingénierie informatique soit un bon choix de carrière pour vous. Aimez-vous bricoler ? Si oui, vous pourriez devenir un grand ingénieur mécanicien. N'oubliez pas que l'endroit où vous finirez par vivre et travailler pourrait dépendre de votre domaine. Par exemple, bon nombre de ceux qui travaillent dans le secteur du génie chimique et pétrochimique habitent près des gisements de pétrole et de gaz naturel. En tant qu'ingénieur en aérospatiale, vous pourriez devoir déménager dans l'un des principaux centres industriels de la France. L'ingénierie est divisée en quatre grands domaines encore appelés disciplines : le génie civil, le génie chimique, le génie électrique et le génie mécanique. Chacun de ces domaines d'études est à nouveau divisé en divers sous-domaines. Au moment de choisir votre spécialité, examinez attentivement chacune des quatre disciplines .   À titre d'exemple, l'ingénieur civil crée l'environnement bâti de la civilisation moderne, c'est-à-dire les ponts, les aéroports, les routes ou les systèmes énergétiques . Il peut également s'intéresser à l'exploitation minière, au transit ou au génie de la circulation ou à la conception des portières de voiture ou des revêtements routiers plus durables. L'ingénieur chimiste s'occupe des matériaux et des procédés physicochimiques des matériaux, c'est-à-dire la production, le transport et la transformation des matériaux. Dans ce secteur, vous pouvez exercer dans l'industrie énergétique ou pétrolière ou développer de nouveaux procédés dans la fabrication de polymères ou de médicaments. L'ingénieur chimiste fait beaucoup d'expériences en laboratoire . L'ingénieur en mécanique transforme une idée en un produit commercialisable. Il se sert des mathématiques et de la physique pour comprendre toutes les forces qui entrent dans la fabrication d'un produit et de sa production afin de trouver la meilleure façon de le constituer et d'éviter les défaillances . L'ingénieur électricien applique les phénomènes physiques et mathématiques liés à l'électricité, l'électronique et l'électromagnétisme aux systèmes et aux procédés électriques. Il est en mesure de concevoir des composants électriques, de construire des réseaux de communication ou d'exercer dans les entreprises du secteur informatique ou dans les sociétés de services publics . Il existe un nombre incalculable de sous-domaines dans les quatre grands domaines d'études présentés plus haut. Par exemple, un ingénieur chimiste peut également devenir ingénieur papetier, qui est responsable des processus de transformation des matières premières en papier et en encre. Un ingénieur en mécanique peut devenir ingénieur en construction aérospatiale ou navale, en conception de navires, d'engins spatiaux ou d'avions .  Sachez qu'il existe même des sous-champs qui s'intéressent aux êtres humains. L'ingénierie industrielle est une branche qui étudie la méthode de travail des employés, en utilisant la modélisation et des études de temps pour rendre les processus industriels plus efficaces et productifs. L'un des éléments les plus importants pour sceller votre domaine d'étude à l'université est de faire un stage. Faire un ou plusieurs stages sera parfait pour les employeurs du secteur privé. Ils vous parleront aussi de leur domaine d'activité pour que vous puissiez décider si ce secteur est vraiment fait pour vous.   Commencez tôt. Les stages sont concurrentiels. Rapprochez-vous du centre d'orientation professionnelle et de stage de votre établissement pour connaitre les possibilités d'emploi. Préparez un dossier de candidature composé de votre CV et des copies de vos relevés de notes. Réfléchissez à vos centres d'intérêt et à vos lieux d'implantation possibles. Êtes-vous prêt à faire un stage dans un domaine qui ne correspond pas à vos objectifs ? Êtes-vous prêt à déménager pendant l'été ? Nouez de bonnes relations avec vos professeurs. Développez des relations et apprenez à connaitre vos instructeurs. Les employeurs peuvent exiger une ou deux références professionnelles à votre sujet et vous aurez besoin de leur appui. Une fois encore, les stages en ingénierie sont énormes. En fait, un stage peut vous permettre d'entamer votre carrière. Environ 80 % des employeurs les considèrent comme une source d'embauche à temps plein .

english_section_name: Picking a Field

summary: Faites des recherches en dehors de votre zone d'étude. Engagez-vous sur la voie de la formation professionnelle. Faites des publications.

document: Comme dans la plupart des domaines scientifiques, l'ingénierie est une profession en constante évolution. Si vous voulez devenir un bon ingénieur, vous devez impérativement vous tenir au courant des faits nouveaux dans le domaine. Documentez-vous à propos de votre discipline d'ingénierie et demeurez à l'affut des dernières tendances .   Songez à vous abonner à une revue professionnelle, comme Ingénierie & Projets, Architecture Bois & Dépendance ou Décideurs Magazine. Devenez membre d'un organisme professionnel comme l'Association française d'ingénierie système et étudiez les bulletins d'information qui sont indispensables. Se tenir au courant, c'est pratiquer la science. Trouvez une idée en dehors du travail ou demandez à votre supérieur si vous pouvez tenter quelque chose de nouveau dans un projet.   Si vous avez une idée très innovante, vous pouvez faire une demande de subvention auprès des organismes qui soutiennent ce type d'activités . Tenez-vous également au courant des possibilités de certification professionnelle dans votre sous-domaine. Par exemple, le Conseil national des ingénieurs et scientifiques de France (CNISF) essaie de faire la promotion des formations techniques, de la profession d'ingénierie et de jouer un rôle clé dans la dissémination des informations sur les progrès techniques et scientifiques . Tous les ingénieurs n'ont pas besoin de publier des articles scientifiques. Mais n'hésitez pas à le faire si vous avez de l'ambition ou si vous avez une idée intéressante et novatrice. Élaborez un rapport ou votre étude de cas et présentez-le à un magazine d'ingénierie ou à une revue académique.   Trouvez un titre pour votre revue, comme la Revue internationale des sciences de l'ingénieur, la Revue des ingénieurs ou le Journal international du génie civil. La publication d'articles scientifiques implique habituellement une évaluation sans indication d'auteur par les pairs. En d'autres termes, vous devrez soumettre votre article à un ou plusieurs experts pour recueillir des commentaires. De plus, vous ne les connaissez pas et eux non plus. Patientez. La procédure d'évaluation des propositions d'articles et leur publication peuvent prendre jusqu'à un an. Vous allez sans doute devoir apporter des modifications au document, même s'il est accepté sous conditions (à réviser et à présenter une nouvelle fois). Il faudra encore plusieurs mois avant que votre article soit publié, mais ça vaut le coup d'attendre !

english_section_name: Staying Current in the Field

summary: Préparez-vous tôt. Choisissez une bonne école. Visez toujours le succès.

document: Vous devriez essayer de vous préparer tôt si votre objectif est de devenir ingénieur, et ce, pendant que vous êtes encore au collège et au lycée. Tout ingénieur doit se familiariser avec les mathématiques et les sciences, alors préparez-vous en fonction de ces matières. Accordez la priorité aux matières scientifiques et inscrivez-vous à des activités qui vous donneront une longueur d'avance après l'obtention de votre baccalauréat .   Intéressez-vous plus à certains chapitres en mathématiques, tels que l'algèbre, la géométrie, la trigonométrie, les nombres complexes et le calcul infinitésimal. Concentrez-vous aussi sur des matières scientifiques comme la chimie, la biologie et la physique . Suivez autant de cours d'orientation préparatoires universitaires ou de programmes de niveau avancé que possible dans ces matières. Réussir dans ces programmes de niveau avancés vous permettra d'entrer facilement dans une grande école de votre choix, tout en vous préparant au métier des ingénieurs . Impliquez-vous aussi dans des activités parascolaires. Par exemple, prenez part à un stage d'initiation aux sciences ou aux mathématiques en été ou rejoignez l'atelier de robotique de votre établissement scolaire. Vous pouvez également envisager de participer à une compétition régionale, nationale ou départementale . Faites tout ce qui peut vous aider à élargir vos connaissances de base. La plupart des grandes universités et écoles ont des programmes d'ingénierie. La demande est également assez élevée et par conséquent, le fait de vous inscrire dans une grande école d'ingénierie pourrait vous permettre de décrocher facilement un excellent emploi. Néanmoins, il y a des facteurs à prendre en considération avant de vous inscrire dans une école.   Idéalement, choisissez une école d'ingénieurs réputée. Tous les établissements universitaires ne se valent pas tous entre eux, et certains programmes sont plus faciles que d'autres. Un diplôme de l'École supérieure d'ingénieurs Léonard-de-Vinci est bien, mais vous feriez mieux de vous inscrire dans un établissement comme l'École polytechnique à Palaiseau ou CentraleSupélec. Certaines écoles obtiennent de meilleurs résultats dans certains domaines de l'ingénierie. Par exemple, l'Institut polytechnique LaSalle Beauvais-ESITPA et l'École nationale supérieure des sciences agronomiques de Bordeaux Aquitaine ont d'excellents programmes en agronomie, agroalimentaire et agriculture, mais ne sont pas spécialisés dans des domaines comme le génie civil et le génie électrique . Selon l'Association pour l'emploi des cadres, le salaire annuel moyen des jeunes diplômés (Bac+5) est de 29 400 € bruts, mais vous devrez quand même faire baisser vos frais de scolarité et votre dette . Une grande école comme l'Institut polytechnique des sciences avancées pourrait être un meilleur choix par rapport à une école d'élite et très couteuse comme l'École polytechnique à Palaiseau (7 600 € contre 12 000 €). Vous pourriez aussi vous renseigner sur la commune dans laquelle l'école de votre choix est située (par exemple, êtes-vous prêt à déménager ?) et sur les établissements qui offrent des stages et des programmes d'éducation coopérative dans l'industrie pour bénéficier d'une expérience pratique . Tout comme au lycée, il est important d'obtenir de bonnes notes à l'université afin de construire un solide curriculum vitae dans une perspective d'avenir. Assistez à tous les cours, déterminez le type de travail qui vous conviendrait le mieux, nouez des relations et participez à des activités parascolaires.   Tous les conseils habituels pour réussir au lycée s'appliquent également ici : assistez au cours et aux travaux pratiques de laboratoire, prenez des notes, faites vos devoirs, mettez en place une routine d'étude et faites des efforts. Essayez de prendre part à des activités d'ingénierie, comme l'atelier d'ingénieurs de votre université ou les compétitions de mathématiques et de sciences. Cela vous aidera à acquérir de l'expérience en travaillant en équipe et en assumant en quelque sorte des rôles de direction. Pensez à suivre un cours d'économie. Non seulement l'ingénieur doit être techniquement compétent, mais il doit aussi pouvoir gérer les relations commerciales avec les avocats, les clients et les représentants de l'organisme de règlementation compétent. Il peut aussi être utile de nouer des relations professionnelles . Restez occupé toute l'année. Si vous voulez réussir, n'espérez pas passer l'été à ne rien faire. Profitez de vos vacances pour vous familiariser sur le terrain, que ce soit en travaillant ou en faisant un stage.

english_section_name: Starting Your Career in School


summary: Tamisez la farine de maïs, la farine de blé, la levure chimique, le sel, la coriandre moulue et le cumin dans un bol. Ajoutez l’œuf. Ajoutez quelques gouttes de jus de citron et d'eau. Ajoutez le maïs, les ognons verts et la coriandre moulue à la pâte. Mélangez bien. Faites chauffer l'huile. Faites cuire les beignets. Faites cuire chaque beignet pendant 2 à 3 minutes d'un côté avant de le retourner. Drainez les beignets. Servez.

document: Pour faire cela, mettez les ingrédients dans un tamis au-dessus d'un bol, puis passez délicatement une cuillère au fond du tamis afin de doucement déplacer les ingrédients dans le bol. Cette recette vous donnera 4 portions, c'est-à-dire à peu près 24 beignets. Cassez un œuf dans le mélange et battez l'ensemble afin de l'incorporer. Vous êtes en train de faire la pâte. Pressez simplement une tranche de citron dans le mélange, puis versez-y l'eau. Si la préparation semble trop épaisse, vous pouvez ajouter plus d'eau pour l'affiner. Ce sont les derniers ingrédients dont vous aurez besoin pour la pâte. Utilisez un batteur pour mélanger parfaitement. Le résultat doit être épais tout en étant plus ou moins fin. S'il semble trop épais avec de trop gros morceaux, vous pouvez ajouter un peu plus d'eau. Dans une poêle, faites chauffer l'huile à feu moyen à vif. Laissez chauffer pendant au moins une minute. Une fois que l'huile est chaude, ajoutez 2 cuillères à soupe de la préparation pour chaque beignet et aplatissez-les avec le dos d'une cuillère. Cela leur donnera une forme de pancake. Vérifiez simplement que l'huile ne gicle pas lorsque vous les mettez dans la poêle. Continuez jusqu'à ce qu'il soit brun doré de chaque côté. Lorsqu'ils seront cuits, utilisez une cuillère à fentes pour les enlever de la poêle et absorbez tout excès d'huile à l'aide de serviettes en papier. Servez avec de la sauce chili et garnissez-les de coriandre ou de persil. Vous pouvez aussi les déguster nature : ces beignets sont parfaits pour le petit-déjeuner ou en cas de petite faim à n'importe quel moment de la journée. Si cette recette vous semble trop compliquée, mais que vous aimez cette technique, vous pouvez faire des beignets à la poêle en vous contentant des ingrédients suivants :  400 g de grains de maïs entiers 2 œufs 2 cuillères à soupe de farine Du sel Du poivre 2 cuillères à soupe d'huile végétale

english_section_name: Pan-Fried Corn Fritters

summary: Mélangez la farine, le sucre et la levure chimique. Ajoutez les œufs, le lait, le sel et le piment de Cayenne. Ajoutez le maïs et la ciboulette à la pâte. Faites chauffer 8 à 10 cm d'huile de colza dans une marmite à 185 °C. Faites tomber des cuillères entières de pâte dans l'huile. Faites cuire chaque cuillerée de pâte jusqu'à ce qu'elle soit brun doré de chaque côté. Drainez les beignets sur des serviettes en papier. Servez.

document: Mettez ces ingrédients dans un grand bol et remuez jusqu'à ce que ce soit homogène. Les battre tous ensemble fonctionne mieux. Cette recette vous donnera 6 portions, c'est-à-dire environ 36 beignets. Une fois que vous aurez mélangé la première partie des ingrédients, vous devez y ajouter la deuxième partie en remuant bien de façon à ce que tout soit bien mélangé. Vous pouvez utiliser du maïs en conserve ou frais que vous aurez récupéré sur un épi cuit. Utilisez une cuillère pour mélanger les ingrédients dans la pâte jusqu'à ce qu'ils soient entièrement incorporés. Ils ne doivent pas être agglomérés : le lait devrait permettre que la préparation soit un peu lisse et souple. S'il y a encore de gros morceaux, ajoutez plus de lait pour tout assouplir. Utilisez un thermomètre de cuisson pour être sûr que l'huile ne chauffe pas plus. Si c'est le cas, les beignets bruleront immédiatement. Continuez et commencez à faire chauffer l'huile pendant que vous préparez la pâte pour gagner du temps étant donné que l'huile prendra du temps à chauffer. Vous pouvez utiliser une cuillère à glace ou une cuillère normale. La pâte grossira, donc chaque cuillerée ne doit pas être plus grosse qu'une balle de pingpong. Une fois que vous aurez rempli une cuillère, faites-la tomber dans l'huile. Vous pouvez y mettre autant de cuillerées que vous le souhaitez tant que la marmite le permet. Laissez cuire chaque cuillerée pendant 2 à 3 minutes avant de les retourner en les laissant bien brunir. Ne les perdez pas de vue pour vous assurer qu'elles ne brulent pas. Utilisez une cuillère à fentes pour retirer les beignets de l'huile en les secouant pour enlever l'excès d'huile, puis mettez-les sur des serviettes en papier dans une assiette. Vous pouvez les déguster natures ou les saupoudrer d'une cuillère de sucre en poudre ou les arroser légèrement de sirop d'érable.

english_section_name: Deep Fried Corn Fritters


summary: Versez 250 ml d'eau dans une cafetière américaine. Versez 6 cuillères à soupe de café dans un filtre à café. Préparez le café Laissez le café refroidir. Versez 250 ml de lotion blanche dans un grand bol. Mélangez le café et la lotion. Transférez l'autobronzant dans un récipient. Massez votre peau avec la lotion. Appliquez la lotion autobronzante au café tous les jours.

document: Pour préparer la lotion autobronzante, il vous faudra environ une tasse de café très fort. N'ajoutez donc que suffisamment d'eau pour faire bouillir cette quantité. Si vous remplissez toute la cafetière, le café ne sera pas assez fort. En fait, le compartiment à café d'une cafetière américaine ne pourra pas contenir assez de marc de café pour obtenir un café suffisamment fort. Même si vous utilisez un autre type de cafetière, comme la cafetière à piston, vous pourrez préparer votre lotion. L'essentiel est qu'elle vous permette d'ajouter suffisamment de marc de café pour obtenir un café extra fort. Pour faire un café encore plus fort, vous pouvez utiliser plus de quantités. Plus le café est fort, plus la couleur sera intense .  Optez pour un café classique (contenant de la caféine) plutôt que celui qui est décaféiné. De cette manière, la lotion aura également des propriétés anticellulites. Vous pouvez utiliser du café issu d'une torréfaction moyenne ou foncée, même si dans le dernier cas, vous obtiendrez une couleur plus intense. Si vous ne voulez pas le mesurer, vous pouvez remplir le filtre avec une quantité de café pour obtenir une cafetière complète, mais n'ajoutez que 250 ml d'eau. . Allumez la cafetière et attendez. Éteignez-la une fois que l'égouttement sera terminé, de sorte que la plaque chauffante située sous la verseuse ne garde pas le café au chaud. Laissez-le refroidir avant de préparer la lotion . Une fois qu'il sera à température ambiante, vous pouvez préparer votre lotion. Laissez-le dans la cafetière jusqu'au moment de le faire . Vous pouvez utiliser n'importe quel type de lotion, à condition qu'elle soit blanche. Pour obtenir un meilleur résultat, choisissez une lotion épaisse, car elle sera diluée par le café . Si vous choisissez une lotion entièrement naturelle, la lotion autobronzante que vous allez obtenir sera sans produits chimiques et va remplacer encore mieux les crèmes disponibles sur le marché. Versez le café dans le bol, puis remuez jusqu'à obtenir une crème de consistance et de couleur homogène. Vous devriez obtenir un mélange couleur beige foncé ou brun clair, selon le degré d'intensité du café . Il est conseillé de le conserver dans le flacon dans lequel a été conservé la lotion blanche utilisée, une bouteille vide, un pot ou un récipient de stockage d'aliments. Pour faciliter son utilisation, choisissez un récipient vous permettant de distribuer facilement la lotion.  Assurez-vous que le contenant est propre. Si vous n'avez pas un contenant assez grand pour contenir toute votre solution, vous pouvez la répartir dans différents récipients. Faites-le comme s'il s'agissait d'un autobronzant normal ou d'une crème pour le corps. Laissez sécher complètement avant de vous rhabiller. La peau devrait immédiatement prendre une couleur dorée .  Après l'application de la lotion, lavez-vous immédiatement les mains pour éviter qu'elles ne soient plus sombres que le reste du corps. Puisqu'elles sont plus en contact avec la lotion, elles auront tendance à absorber plus de couleur. Le bronzage va probablement s'enlever lorsque vous allez prendre une douche ou lorsque vous irez nager. Pour conserver votre bronzage, faites-le après avoir pris une douche.  Conservez-la dans la salle de bain si vous l'utilisez très souvent. Par ailleurs, si vous êtes préoccupé par la durée de conservation, mettez-la au réfrigérateur. Si vous n'êtes pas satisfait de la couleur, vous pourrez ajuster la quantité de café à utiliser la prochaine fois que vous la préparerez.

english_section_name: Making a Coffee Tanning Lotion

summary: Mettez 250 ml (1 tasse) de marc de café dans une casserole de taille moyenne. Ajoutez dans la casserole 250 ml (1 tasse) d'eau. Faites bouillir le marc de café. Mettez le mélange de côté et laissez-le refroidir. Faites couler le mélange sur la peau en répartissant bien le marc de café. Laissez agir 15 minutes afin que le bronzage prenne. Rincez le marc de café.

document: Utilisez-en un qui est frais (fraichement infusé) pour obtenir un meilleur résultat. Le pot devrait avoir une capacité d'environ 500 ml, mais il ne devrait pas être assez grand pour que l'eau que vous allez utiliser s'évapore . Ensuite, remuez le tout. De cette façon, vous obtiendrez une meilleure saturation des couleurs et éviterez la formation de grumeaux au fond du pot . Pour préparer plus d'autobronzant, il vous suffira d'augmenter les doses de marc de café et de l'eau en quantité égale. Faites-le pendant environ 2 minutes, pas plus, sinon l'eau va s'évaporer . Faites cela pour qu'il atteigne la température ambiante .  Ne soyez pas pressé d'appliquer le mélange immédiatement. En effet, s'il est chaud, vous risquez de vous bruler. Une fois qu'il aura refroidi, passez-le sur le corps de sorte que le marc de café se répande sur votre peau . Il est conseillé de porter une paire de gants pour appliquer le produit, afin d'éviter de se tacher les mains. Le café aura besoin de temps pour pénétrer la peau. Réglez une minuterie et essayez de rester immobile pour que le marc de café reste sur votre peau . Évitez de vous laver ou de vous raser la peau, car vous risqueriez de retirer accidentellement votre nouveau bronzage. Séchez-vous délicatement avec une serviette lorsque vous aurez terminé .

english_section_name: Boiling Used Grounds

summary: Mesurez 250 ml (1 tasse) de marc de café. Mélangez le marc de café avec 250 ml (1 tasse) d'huile d'olive. Laissez reposer la solution pendant 5 minutes. Entrez dans la cabine de douche ou dans la baignoire. Réglez une minuterie pendant 5 minutes. Laissez le mélange agir pendant 10 minutes. Rincez le mélange en prenant une douche tiède. Répétez l'application deux fois par semaine.

document: Pour obtenir un meilleur résultat, utilisez un marc de café encore chaud provenant d'une infusion récente . Faites-le dans un bol . Vous pouvez modifier la dose pour préparer plus ou moins d'huile autobronzante. L'essentiel est d'utiliser des parts égales d'huile d'olive et de café moulu. Faites-le pour que l'huile puisse s'imprégner de la couleur du café. En attendant, préparez-vous à utiliser l'huile en rangeant la salle de bain pour une douche après le traitement . Mais n'ouvrez pas le robinet. Commencez à appliquer la solution. Le marc de café et l'huile couleront dans la baignoire et sur le sol de la douche.  Vous pouvez également tapisser le sol avec du papier ou des sacs à ordures en plastique. Lavez la douche ou la baignoire une fois le traitement terminé. Ensuite, massez le mélange sur la peau. Si vous avez développé la cellulite à certains endroits sur votre peau, concentrez-vous sur ces zones, car la caféine aide à la combattre . Il serait judicieux de porter une paire de gants pendant l'application de la solution pour éviter de se tacher les mains. Restez dans la salle de bain pendant que la solution est en train de faire effet. En d'autres termes, ne quittez pas la cabine de douche ou la baignoire, sinon vous tacheriez le tapis de bain, le sol ou les serviettes . Assurez-vous de retirer le marc de café qui s'est accumulé dans les plis de la peau, comme les aisselles et l'aine . Ne vous rasez pas les jambes et ne vous frottez pas la peau après avoir appliqué l'huile autobronzante, sinon vous pourriez l'enlever. Faites cela pour garder votre bronzage intact . Préparez un nouveau mélange d'huile et de café pour chaque application.

english_section_name: Mixing Coffee Grounds and Olive Oil


summary: Petit-déjeunez. Appliquez une touche de maquillage, si vous le voulez. Accessoirisez votre tenue. Faites une dernière vérification avant de partir.

document: Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il devrait s'agir d'un repas copieux, comme des œufs ou du jambon (et non des donuts !). Vous aurez ainsi toute l'énergie dont vous avez besoin pour la journée. Si vous n'avez pas le temps de prendre un vrai petit-déjeuner, emportez un petit quelque chose, comme un yaourt ou une poignée de fruits secs, à manger en chemin. La plupart des filles sont plus jolies avec un maquillage naturel : une touche d'anticernes, du blush, du mascara et un petit peu de gloss. Si vous avez peur de n'être pas suffisamment maquillée, emportez ces éléments avec vous et remaquillez-vous à l'heure du déjeuner. Vous maquiller pourrait faire partie de votre routine beauté, mais plus tard vous vous maquillerez, plus longtemps votre maquillage tiendra en place. Si vous avez peu de temps, appliquez simplement une touche de gloss. N'oubliez pas que le maquillage n'est pas nécessaire, de nos jours, le naturel est bien mieux ! N'oubliez pas de choisir quelques accessoires à ajouter à votre tenue. Restez-en cependant à quelques couleurs seulement : vous ne voudriez pas ressembler à un clown. La règle est d'enfiler tous les éléments choisis et d'en retirer un. Sinon, suivez la règle du soit l'un soit l'autre. Par exemple, vous pourrez porter soit un collier, soit un bracelet. Porter de trop nombreux accessoires ne fera pas bon effet. Ces éléments détourneront l'attention les uns des autres. Si vous ne portez qu'un collier, il ressortira mieux que si vous portez un collier, des boucles d'oreilles et un bracelet. Avez-vous tout ce dont vous avez besoin dans votre sac à dos ? Comment sont vos cheveux ? Vos chaussettes sont-elles les mêmes ? Avez-vous pris votre tenue de sport ? Un pull s'il fait froid ? Un élastique à cheveux ? Vos écouteurs ? Tout est là ? Si oui, vous êtes prêt à affronter une nouvelle journée ! Si être beau (ou belle) est une priorité pour vous, emportez une pochette contenant des éléments indispensables, tels qu'une brosse, un petit flacon de gel et tout ce dont vous pourriez avoir besoin.

english_section_name: Adding the Finishing Touches


summary: Arborez un joli teint hâlé. Hydratez bien votre peau. Ne vous maquillez pas trop. Traitez votre peau avec gentillesse.

document: Tout le monde n’atteindra pas ce résultat en s’exposant en soleil et s’exposer trop longtemps ou trop souvent au soleil est de toute façon mauvais pour la peau. Pour obtenir un joli hâle d’été, vous pourrez utiliser un produit autobronzant de bonne qualité. Appliquez-le sur les zones exposées de votre corps, en particulier sur vos jambes, vos bras et vos épaules . Si votre peau réagit bien au soleil, vous pourriez décider de bronzer à l’ancienne, grâce à un bain de soleil. Veillez simplement à prendre les précautions nécessaires. La jeunesse est l’une des obsessions de la Californie. Pour paraitre aussi juvénile que possible, arborez une peau rebondie, saine et hydratée. Investissez dans de bons produits de soin de la peau, qui combattront les boutons et la peau sèche et vous donneront une peau lisse et rebondie . L’une des meilleures façons d’hydrater sa peau est d’utiliser différentes huiles. Essayez-en plusieurs (en commençant par l’huile de noyau d’abricot ou de noix de coco) et voyez laquelle vous donne les meilleurs résultats. En accord avec la notion de jeunesse, la beauté à la californienne s’appuie davantage sur une belle peau que sur le maquillage. Au lieu de concentrer votre énergie sur un maquillage soigné, faites tout votre possible pour que votre peau nue soit aussi belle que possible. Si vous aimez vous maquiller, optez pour un look naturel et concentrez-vous sur vos yeux ou vos lèvres, mais pas sur les deux. Pour que votre peau soit toujours au meilleur d’elle-même, traitez-la comme une amie chère. Démaquillez-vous toujours en fin de journée, appliquez une crème chaque matin et chaque soir, après avoir lavé votre visage et avoir appliqué une lotion tonique. Dès que vous passez un moment au soleil, appliquez aussi une crème solaire. Toutes ces petites attentions vous permettront d’obtenir une peau radieuse.

english_section_name: Caring for Your Skin

summary: Utilisez un spray d’eau salée. Optez pour des highlights ou un balayage. Portez vos cheveux ondulés plutôt que lisses. Portez vos cheveux longs.

document: Les cheveux beachy s’obtiennent généralement grâce à une combinaison de soleil et de solution d’eau salée. Si vous n’avez pas accès à la plage, vous pourrez obtenir le style capillaire californien grâce à un produit capillaire au sel, qui vous donnera de belles ondulations, quelles que soient la couleur, la longueur et la texture de vos cheveux .  Vous pourrez fabriquer votre propre spray au sel en mélangeant de l’eau et du sel de table ou bien acheter un produit du commerce chez votre coiffeur. Si vous utilisez une solution d’eau salée régulièrement, n’oubliez pas d’utiliser également un après-shampoing, car le sel assèche grandement les cheveux. La Californie est connue pour son soleil et il n’est donc pas étonnant que la Californienne typique ait les cheveux blondis par le soleil. Pour reproduire la fraicheur et la jeunesse des cheveux beachy, vous pourrez demander des highlights ou un balayage à votre coiffeur. Vous pourriez aussi travailler vos cheveux vous-même, en appliquant du jus de citron sur vos longueurs et en vous asseyant au soleil, plusieurs jours de suite . La Californienne typique a les cheveux légèrement ondulés et non parfaitement lisses. Le style californien est naturel et détendu : portez vos cheveux au naturel, qu’ils soient très frisés ou à peine ondulés . Si vos cheveux ne sont pas ondulés, vous pourriez les crêper légèrement, appliquer un spray au sel ou même créer des boucles irrégulières à l’aide d’un fer. S’il n’est en rien obligatoire de porter les cheveux longs, le style de la Californienne s’accompagne généralement de longs cheveux flottant au vent. Si vous le pouvez, portez vos cheveux longs, détachés, à la texture naturelle . Si vous avez les cheveux courts, mettez-les en valeur, en les portant ondulés ou en un joli coiffé décoiffé.

english_section_name: Styling Your Hair