summary: Exposez les plants en pot à la lumière directe du soleil. Couvrez les plantes avec des couvertures si elles sont dehors. Déterrez et rentrez le plant de tomate entier. Suspendez le plant de tomate dans un grenier.

document: Les tomates arrêtent de murir quand la température commence à baisser. Si le climat refroidit et que vos tomates sont en pot, vous pouvez terminer facilement le processus de murissement. Rentrez-les dans votre maison où il fait plus chaud et placez-les près d’une fenêtre exposée à la lumière directe du soleil. La température plus chaude et la lumière du soleil aident les tomates à murir. Vous n’aurez plus qu’à les cueillir une fois qu’elles seront mures et rouges. Les plants de tomates murissent mieux quand la température se situe aux alentours de 21 °C, donc assurez-vous que la température dans votre maison s’approche de cette valeur. Si vos plants de tomate ne sont pas en pot et que la fin de saison approche, vous aurez besoin de les cueillir ou de les couvrir jusqu’à ce qu’ils aient muri. Utilisez une couverture ou une bâche pour les aider à murir quelques jours avant qu’il ne fasse froid. Couvrez entièrement le plant de tomate et assurez-vous qu’aucune partie ne reste exposée. Vérifiez-le tous les jours et cueillez les tomates mures.  Les bâches sont l’idéal pour cette méthode, car elles sont conçues pour garder les plantes au chaud. Vous en trouverez en magasin d’articles de jardinage ou sur Internet. Retirez la couverture durant la journée pour permettre aux plantes de profiter de la lumière du soleil. Cette méthode peut également être utilisée s’il y a du gel inopiné, mais que la température est censée remonter ensuite. Si le climat change et que vos tomates ne sont pas encore mures, déterrez le plant entier et laissez-le terminer son murissement en intérieur. Commencez par creuser autour des racines avec une pelle de jardinage. Ensuite, prélevez la tige, la racine et tout le reste.  Retirez toute la saleté et les débris de la plante pour ne pas salir votre maison. S’il y a des tomates qui tombent quand vous déterrez le plant, faites-les murir dans un sac ou une boite. Les emplacements comme le grenier ou la cave ont un environnement plus adapté à la maturation des tomates qui sont encore sur leur tige. Il y a plusieurs façons de suspendre les plants à l’envers. Utilisez celle qui vous convient et continuez à surveiller vos tomates jusqu’à ce qu’elles aient muri.  La solution la plus simple consiste à attacher une ficelle à un clou planté dans une poutre de votre plafond. Ensuite, attachez la ficelle autour de la base de la plante et laissez-la se suspendre à l’envers. Vous pouvez également percer un trou dans le fond d’un seau, faire passer le plant à travers ce trou puis suspendre le seau au plafond. Placez une feuille ou une casserole sous le plant de tomate pour recueillir la saleté et les feuilles qui en tombent.

english_section_name: Ripening Tomatoes on the Vine

summary: Cueillez les tomates si elles ne sont pas encore mures. Lavez et séchez vos tomates Placez les tomates dans un sac en papier ou une boite en carton. Placez une banane dans le sac ou la boite. Scellez le sac ou la boite. Examinez vos tomates tous les jours. Retirez les tomates qui sont mures.

document: Si le temps s’est rafraichi, mais que vos tomates sont encore vertes, vous aurez besoin de terminer le processus de murissement en intérieur. Cueillez chaque tomate en faisant attention à ne pas les abimer ou les écraser. Examinez-les et jetez celles qui sont abimées, car elles ne muriront pas correctement. Gardez une petite tige sur toutes les tomates que vous cueillez pour les aider à mieux murir. . Avant de commencer le processus de murissement, lavez soigneusement chaque tomate. Cela vous débarrassera des insectes ou des moisissures qui risquent de les endommager avant qu’elles n’aient eu le temps de murir. Passez chaque tomate sous un filet d’eau froide, puis séchez-les avec une serviette. Assurez-vous que les tomates soient sèches, car la moisissure prolifère dans les environnements humides. Le contenant que vous utiliserez dépendra de la quantité de tomates à faire murir. Si vous n’en avez que quelques-unes, utilisez un sac en papier. Si vous avez un plant entier de tomates ou plus, optez pour une large boite en carton. Disposez les tomates de manière à ce qu’elles ne se touchent pas.  Si vous faites murir beaucoup de tomates, utilisez différentes boites ou différents sacs. Trop de tomates dans un même contenant épuiseront tout l’éthylène, la substance chimique qui fait murir les plantes. Les bananes produisent naturellement de l’éthylène, la substance chimique qui fait murir les plantes. Bien que les tomates en produisent déjà, les bananes en produisent beaucoup plus, ce qui permet d’accélérer le processus de murissement.   Utilisez une banane qui n’est pas encore complètement mure et qui a encore les extrémités vertes. Une banane mure ne produira plus d’éthylène. Si vous placez les tomates dans différents récipients, ajoutez une banane dans chacun d’eux. Les tomates ont besoin d’un environnement riche en éthylène pour murir correctement, d’où l’intérêt de sceller le récipient que vous utilisez. Cette astuce permet de piéger l’éthylène et d’aider les tomates à en absorber un maximum. Si vous utilisez un sac en papier, enroulez sa partie supérieure. Si vous utilisez une boite, refermez son couvercle et utilisez du ruban adhésif pour la garder fermée. Veillez à ce que le récipient ne soit pas trop difficile à ouvrir. Vous aurez besoin de vérifier les tomates tous les jours pour vous assurer qu’elles ne pourrissent pas, qu’elles ne s’abiment pas et qu’il n’y a aucune trace de moisissure. Assurez-vous donc que le récipient puisse s’ouvrir facilement. Ouvrez quotidiennement le récipient pour examiner chaque tomate. Cherchez la présence de taches marron ou noires qui indiquent un début de putréfaction. Cherchez également d’éventuels signes de moisissure et jetez les tomates qui présentent ces signes. Une fois que les tomates seront devenues rouges, ça voudra dire qu’elles sont mures et prêtes à l’emploi. Sortez-les de leur boite et appréciez !  Dans les environnements plus chauds (entre 18 et 21 °C), le processus de murissement prend 1 à 2 semaines. Dans les environnements plus froids, il prend jusqu’à 1 mois. Utilisez les tomates mures dans la semaine qui suit pour un gout optimal et un maximum de fraicheur. Si vous ne les utilisez pas tout de suite, placez-les sur un rebord de fenêtre à la lumière directe du soleil.

english_section_name: Storing Tomatoes in a Bag or Box


summary: Prenez rendez-vous avec votre médecin. Recherchez le traitement adéquat. Évitez les complications de la rougeole.

document: Si vous observez l’un des symptômes mentionnés plus haut chez vous ou votre enfant, prenez rendez-vous avec votre médecin ou votre pédiatre pour être consulté et examiné. Étant donné que la rougeole s’est raréfiée ces dernières années en Europe, beaucoup de médecins récemment formés peuvent avoir des difficultés à reconnaitre les éruptions caractéristiques de la rougeole. Par contre, les docteurs plus expérimentés identifieront immédiatement les taches de rougeurs et surtout les taches de Koplik à l’intérieur des joues (le cas échéant).  En cas de doute, un test de sang permettra de confirmer si l’éruption qui apparait est le signe d’une rougeole.  L’examen de laboratoire vise à rechercher la présence des anticorps IgM dans votre sang. Ces anticorps sont produits par votre organisme pour lutter contre le virus de la rougeole. En plus du test de sang, une culture virale peut être développée et examinée à partir des sécrétions recueillies dans vos fosses nasales, dans votre gorge et à l’intérieur des joues, dans le cas de la présence des taches de Koplik. Il n’existe pas vraiment de traitement particulier pour guérir une rougeole à un stade bien avancé, mais certaines mesures peuvent être prises pour réduire la gravité des symptômes. Les personnes n’ayant pas encore été immunisée (y compris les enfants) peuvent recevoir le vaccin ROR dans les 72 heures suivant leur exposition au paramyxovirus et cela peut empêcher que les symptômes ne se développent. Cependant, comme cela a été dit plus haut, la période d’incubation dure 10 jours et c’est le temps qu’il faut pour que les premiers symptômes de la rougeole apparaissent, donc il est improbable que vous l’attrapiez après 72 heures, à moins que vous ne vous rendiez dans un environnement où les gens ont effectivement contracté cette maladie.  Un traitement de stimulation du système immunitaire est également disponible pour les femmes enceintes, les enfants et les personnes ayant un système immunitaire déficient et qui sont exposées à la rougeole (et à bien d’autres virus). Ce traitement consiste en une injection d’anticorps appelés l’immunoglobuline sérique, lequel est supposé être administré dans les 6 jours suivant l’exposition dans le but de prévenir la gravité des symptômes. L’immunoglobuline sérique ne doit pas être administrée en même temps que le vaccin ROR. Certains médicaments peuvent réduire les douleurs et la fièvre sévère ou modérée qui accompagnent habituellement les éruptions de la rougeole, notamment l’acétaminophène (Tylenol), l’ibuprofène (Advil, Motrin) et le naproxène (Aleve). Même si elle peut être potentiellement mortelle (surtout dans les pays en voie de développement), la plupart des cas de rougeole ne sont pas très graves de manière à nécessiter une attention médicale, sauf lorsque la fièvre dépasse 40 °C. Mais, il faut savoir que les complications potentielles de la rougeole sont parfois plus dangereuses que l’infection virale initiale. Les complications les plus courantes de la rougeole sont : l’infection bactérienne de l’oreille, la bronchite, laryngite, pneumonie (virale et bactérienne), l’encéphalite (inflammation du cerveau) les complications pendant la grossesse et la réduction de la coagulation sanguine.  Prenez des antibiotiques si une infection bactérienne de l’oreille ou du nez se développe à la suite d’une infection de rougeole. Cela peut permettre de prévenir des complications plus sérieuses. Si vous vous rendez compte que vous avez une carence en vitamine A, demandez-en une dose à votre médecin pour réduire la gravité des symptômes de la rougeole ainsi que d’éventuelles complications. Les doses médicales sont généralement de 200 000 unités internationales (UI) pour deux jours.

english_section_name: Getting Medical Attention


summary: Assurez que tous les composants de votre système audio sont déconnectés. Préparez vos câbles pour la connexion. Séparez les deux moitiés de câble sur une longueur de quelques centimètres. Déterminez comment les files doivent être connectées aux hautparleurs. Insérez les câbles dans les sockets correspondants. Fixez le câble à l'emplacement requis. Prenez soin de camoufler les câbles ou de les coller au sol pour éviter que vos invités se prennent les pieds dedans et les arrachent hors des sockets.

document: Aucun signal ne devrait transiter durant la connexion des hautparleurs. Examinez le câble et notez les différences de couleurs entre les deux moitiés. Le câble est-il divisé entre un isolant rouge et un isolant noir ? La matière isolante est-elle simplement translucide, mais teintée de la couleur des câbles internes ? Ces informations vous seront utiles par la suite. Utilisez ensuite des cisailles ou une paire de ciseaux normale pour dénuder les fils sur 2 ou 3 cm. Vous devriez donc avoir des fils dénudés au bout de chaque section. Gardez les extrémités de tous les câbles séparées les unes des autres. Écartez les extrémités les unes des autres pliées en Y avant de connecter quelque chose. Arrangez-vous ensuite pour que les fibres métalliques aux extrémités soient enroulées sur elles-mêmes pour une insertion aisée. Certains ont des fils qui dépassent du boitier, d'autres ont une rangée de petits sockets auxquels connecter les fils. Ils devraient s'apparier avec une rangée similaire à l'arrière de votre ampli qui devrait ressembler à ceci. Il est important de conserver une certaine structure dans ces opérations sur plusieurs niveaux.  Repérez les symboles « L » et « R » qui indiquent gauche (left) et droite (right). Assurez-vous de connecter le hautparleur situé sur votre droite au socket « R » à l'arrière de l'ampli. Pareil pour le gauche et « L ». Servez-vous des deux couleurs du câble pour la connexion. Cela vous permettra de conserver la polarité (charge + et -) d'un bout à l'autre des fils. Que vous commenciez par le noir ou le rouge n'a pas d'importance à condition de rester logique. Cela est généralement déterminé par les leviers colorés qui dépassent de chaque socket. Vérifiez que chaque câble relie le rouge au rouge et le noir au noir avant de mettre les appareils sous tension. Autant prendre un maximum de précautions, sachant qu'une erreur de câblage pourrait potentiellement abimer votre matériel. Voici à quoi un câblage complet devrait ressembler.

english_section_name: Connecting Stereo Speakers to a Receiver

summary: Choisissez votre emplacement idéal d'écoute. Orientez le siège de prédilection dans une position confortable. Accrochez des étoffes épaisses et rugueuses au mur du fond situé derrière votre siège pour rectifier la distorsion des sons réfléchis. Positionnez vos hautparleurs face au siège à un angle de 60 degrés. Assurez-vous que les hautparleurs et la zone d'écoute se trouvent tous à une distance égale créant un triangle équilatéral.

document: Il peut s'agir d'un canapé, d'un fauteuil favori ou d'une chaise adorée. Une position optimale est au milieu des murs latéraux et au moins 50 cm en retrait du centre de la pièce. Évitez de placer votre siège contre le mur du fond. Les surfaces planes ont tendance à déstructurer le son avant de le réfléchir. Laissez un espace-tampon entre le mur et le siège pour un effet sonore plus satisfaisant.  Pour une qualité sonore optimale, ils devraient se trouver à une trentaine de centimètres au moins du mur arrière et à plus de 60 cm des murs latéraux.

english_section_name: Placing Your Stereo Speakers

summary: Servez-vous d'un mètre ou d'une ficelle pour mesurer la distance entre votre ampli et vos hautparleurs. Si votre ampli et vos hautparleurs se trouvent dans la même pièce, un câble de calibre 16 ne vous coutera pas cher et sera de qualité suffisante. Achetez le câblage que vous avez déterminé pour vos besoins.

document: Vous saurez ainsi quelle longueur de câble il vous faudra pour vos connexions. Des distances plus longues nécessitent des câbles plus épais pour compenser le plus grand risque de pertes énergétiques. Pour des distances comprises entre 25 m et 60 m, il vous faudra des câbles de calibre 14. Pour des distances supérieures à 60 m, optez pour du calibre 12 plus épais.  Les câbles de calibre 12 peuvent être utilisés pour n'importe quel réseau sonore même si la distance entre l'ampli et les hautparleurs n'est pas très importante. Certains audiophiles ne jurent que par l'extraordinaire qualité et durabilité de ces câbles plus couteux. Mieux vaut acheter un petit peu trop que trop peu.

english_section_name: Selecting Your Speaker Wire


summary: Dites-lui clairement ce que vous voulez. Encouragez les choses que vous aimez. Prenez les devants. Stimulez votre intimité.

document: Si vous souhaitez que votre époux vous traite d’une certaine manière, dites-le-lui. Il est possible qu’il ne sache pas vraiment ce que vous voulez et, par conséquent, qu’il ne soit pas en mesure de répondre convenablement à vos désirs ou besoins . Ne partez pas du principe qu’il « sache » ce que vous voulez, qu’il puisse lire dans vos pensées ou deviner ce que vous désirez. Parlez-lui, donnez-lui des indices si possible, faites-lui (et à vous) cette faveur.  N’ayez pas peur de lui exprimer vos désirs. Si vous appréciez un geste ou une action, faites-le-lui savoir. Si vous aimez quand votre époux agit d’une certaine manière (comme faire la vaisselle ou vous ouvrir la porte), ne manquez pas de lui faire savoir à quel point ce geste vous touche . En lui faisant savoir à quel point vous appréciez ce geste, il aura tendance à le répéter plus souvent par amour pour vous.  Dites-lui souvent « merci » ou exprimez-lui votre gratitude en lui disant : « je suis très touchée chaque fois que tu tires la chaise pour moi ». Prendre des initiatives est la meilleure manière de montrer à votre époux ce que vous attendez de lui et ce que vous appréciez en lui. Montrez-lui quelques actions romantiques. Par exemple, vous pouvez lui offrir un petit cadeau le matin, organiser avec lui un diner romantique ou le surprendre avec un diner aux chandelles ou encore lui faire plaisir en lui faisant un massage. Montrez-lui votre amour et prenez soin de lui en étant romantique . En prenant les initiatives, dites-lui que vous aimeriez qu’il en fasse de même pour vous.   Prenez des initiatives et surprenez-le avec de petits gestes bien attentionnés même lorsque vous faites l’amour. Faites ce que votre mari trouve romantique. En prenant les devants, vous ne devez pas vous attendre nécessairement à ce que vos gestes vous soient rendus. La conception que votre époux a de la romance peut différer de la vôtre. L’intimité ne se limite pas au sexe, elle inclut également le fait d’être intime sur le plan émotionnel . Encouragez votre époux à vous faire part de ses rêves, espérances, déceptions, craintes et réussites. Faites en sorte qu’il soit ouvert et vulnérable en votre présence en l’écoutant et en lui apportant tout votre soutien. L’intimité émotionnelle renforce l’intimité physique et vous permettra de vous sentir plus proche de lui.  Soyez également très intime avec votre conjoint. Soyez très intimes l’un avec l’autre de sorte à développer entre vous une profonde connexion.

english_section_name: Encouraging Your Husband’s Romance

summary: Discutez de ce qui vous semble romantique. Améliorez votre capacité d’écoute. Développez la communication. Passez du temps ensemble intentionnellement . Invitez-vous à sortir à tour de rôle . Exprimez l’amour de façon complémentaire.

document: Votre conception de la romance peut différer totalement de celle de votre homme. Il est donc primordial de débattre de ce que vous trouvez romantique et de savoir ce qui est romantique aux yeux de votre conjoint. Parlez-lui de ce que vous aimez et de ce qui vous permet de vous sentir aimée, et laissez-lui la possibilité de partager avec vous les gestes qu’il apprécie et ce que vous faites pour lui montrer votre amour. Si votre époux trouve qu’il est « ridiculement vieillot » de faire preuve de romantisme, dites-lui que vous adorez ces quelques instants « ringards » et que vous aimez vous remémorer ces moments. Dites : « même les instants ringards ont leur importance et je les apprécie ». Votre conjoint et vous pouvez décider d’améliorer votre capacité d’écoute. En faisant l’effort de vous accorder mutuellement toute l’attention que vous méritez, vous montrez à quel point vous vous aimez et tenez l’un à l’autre. Déposez la télécommande et regardez-vous dans les yeux. Accordez-vous mutuellement toute votre attention. Ce n’est qu’ainsi que vous pourrez montrer à votre conjoint que ce qu’il dit vous importe .  Si votre époux semble distrait pendant que vous lui parlez, demandez-lui affectueusement de vous écouter. Dites-lui à quel point il est important pour vous qu’il vous accorde toute son attention. Apprenez à communiquer plus efficacement avec votre homme. Évitez les disputes et consacrez plus de temps à la romance en entretenant une relation saine et épanouissante avec lui. Par exemple, plutôt que de dire : « ça m’énerve tellement quand tu rentres tard du travail », dites : « je suis malheureuse chaque fois que je prépare le diner et que tu n’es pas là pour en profiter avec moi ». Apprenez à vous exprimer sans faire de reproches à votre époux et à exprimer vos sentiments .  En exprimant vos sentiments, employez autant que possible des phrases contenant le pronom « je », comme « je m’énerve chaque fois que tu ne fais pas le ménage derrière toi » ou « je suis heureuse quand tu fais ces petits gestes à mon endroit et je suis enchantée de voir à quel point tu es aimable et généreux ». Au lieu de passer du temps ensemble parce que vous y êtes obligés, organisez vos activités de sorte à pouvoir profiter de la compagnie de l’un et de l’autre. Si vous souhaitez regarder ensemble la télévision, faites en sorte que ce soit un moment spécial en préparant ensemble votre nourriture ou en choisissant un thème pour la soirée. Passez une nuit par semaine à pratiquer une activité que vous appréciez tous les deux. Demandez à votre conjoint ce qu’il aimerait que vous fassiez ensemble. Vous pouvez faire la cuisine ou assister à un spectacle.  Commencez ensemble une nouvelle activité, comme prendre des cours de danse. Le fait de vous relayer permettra à chacun de vous de passer des moments romantiques. Quand vous organisez une soirée, ne perdez pas de vue les désirs et préférences de votre homme et organisez-la de façon à ce que cela lui plaise. Invitez-le à en faire autant pour vous.  Un rendez-vous romantique peut être une belle soirée de déguisement et de spectacle en direct ou encore un moment amusant et ludique, comme jouer ensemble au laser tag. Il existe cinq manières de manifester de l’amour encore appelé « langages de l’amour ». Elles décrivent les principales façons dont les gens expriment leur amour et la reçoivent dans une relation. Il s’agit des paroles valorisantes, des services rendus, des cadeaux, des moments de qualité et du toucher physique .Discutez avec votre conjointe de la manière dont vous exprimez et recevez l’amour. Trouvez ensuite le moyen de faire en sorte que chacun puisse répondre convenablement au langage de l’autre.   Par exemple, si votre époux formule à votre endroit des paroles valorisantes et encourageantes, n’oubliez pas de lui dire en retour que vous l’aimez et que vous lui en êtes reconnaissant. Quand il vous exprime son amour par le toucher physique, dites-lui à quel point vous aimez quand il vous caresse ou vous prend dans ses bras pour vous embrasser tendrement. En apprenant à savoir la manière dont l’autre exprime son amour, vous pourrez apprécier ses gestes et comprendre que c’est sa façon à lui de vous exprimer son amour. Faites en sorte que votre conjoint comprenne la manière dont vous exprimez votre amour. Cela lui permettra de savoir comment vous exprimer son amour d’une manière qui vous permettra de le recevoir facilement.

english_section_name: Enhancing Romance in the Relationship Together


summary: Notez vos progrès dans un journal. Rédigez des citations pour vous motiver. Soyez redevable.

document: Durant les 30 jours que vous vous êtes donné, il peut être utile de commencer un journal de perte de poids. Notez votre consommation alimentaire, vos exercices et vos progrès en général. Notez également les difficultés ou les réussites que vous avez rencontrées durant votre régime.   Lorsque vous essayez de perdre 6 kg en 30 jours, vous remarquerez certainement qu'il n'est pas possible d'atteindre votre objectif exact au bout de ces 30 jours. Ce n'est pas grave. Si vous avez tenu un journal sur votre régime alimentaire et votre programme d'exercices, vous pouvez continuer à noter ces informations jusqu'à ce que vous ayez atteint votre objectif. Notez vos plans de repas ou ce que vous mangez dans votre journal. Ça vous sera très utile si vous continuez votre programme de perte du poids puisqu'ainsi, vous pourrez voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Vous pouvez prendre des notes sur le programme ou les habitudes d'entrainement qui fonctionnent le mieux sur vous. Vous pouvez également utiliser des sites web ou des applications sur votre téléphone pour compter vos calories et suivre le bon déroulement de vos exercices. Il peut être difficile de suivre un régime alimentaire strict pendant un mois entier. En gardant vos objectifs et vos motivations toujours bien en vue, vous arriverez mieux à vous concentrer. Rédigez des citations qui vous motivent et affichez-les là où vous pourrez les voir tous les jours.   Par exemple, vous pouvez les écrire dans votre journal ou sur des feuilles volantes. Ensuite, il vous suffira de les coller sur votre réfrigérateur, votre bureau au travail ou à côté de votre lit. Réfléchissez à ce qui vous pousse à perdre du poids. Est-ce que c'est pour rentrer dans un plus petit pantalon ? Est-ce que c'est pour vous sentir mieux dans votre peau ? Ou, est-ce pour vous aider à gérer une maladie chronique ? Notez les raisons qui vous poussent à le faire pour ne pas oublier pourquoi vous souhaitez perdre du poids. Quand vous vous sentez submergé(e) ou fatigué(e) de votre régime alimentaire, passez en revue ces petites citations et ces dictons. Répétez-les pour vous aider à rester motivé(e) et ne pas dévier de votre plan. Choisissez quelqu'un ou quelque chose envers qui ou quoi vous serez redevable. Il peut s'agir d'un ami, d'un membre de votre famille, de votre journal alimentaire ou de la balance. Cela vous aidera à vous responsabiliser toute la durée de votre programme de perte de poids .   Parlez à vos amis et vos proches de votre régime de 30 jours ainsi que de votre souhait de perdre du poids. Ils pourront vous soutenir, mais vous pouvez également les appeler, leur envoyer un message ou leur envoyer un email pour les tenir informés de votre avancée. Se peser régulièrement est une autre façon de devoir rendre des comptes à soi-même. Les personnes qui se pèsent plus souvent sont habituellement celles qui perdent le plus de poids à long terme. Toutefois, essayez de ne pas vous peser tous les jours. 1 ou 2 fois par semaine suffisent pour suivre vos progrès.

english_section_name: Having the Right Mindset


summary: Consultez votre journal d'appel entrant ou l'identifiant de l'appelant. Activez les fonctions « appel piégé » ou « appel identifié ».

document:
Tous les téléphones mobiles permettent d'identifier automatiquement la plupart des appels téléphoniques entrants. Si vous êtes sur une ligne terrestre (le téléphone de votre domicile), contactez votre fournisseur de services téléphoniques pour activer l'identification de l'appelant.  Consultez le manuel d'utilisation de votre téléphone ou contactez le constructeur si vous ne savez pas comment afficher le journal des appels entrants pour voir les numéros des derniers appels sur votre téléphone mobile. Il y a des façons de contourner l'identification de l'appelant ou même de le tromper pour le faire afficher un mauvais numéro. Si l'identification de l'appelant ne donne pas de résultats, passez à l'une des options suivantes. Si vous êtes harcelé de manière répétée à partir d'un numéro inconnu, contactez votre fournisseur de services téléphoniques et demandez si ces services sont disponibles.   L'appel piégé : Après une demande d'appel piégé, notez la date et l'heure à laquelle on vous harcèle au téléphone pendant les prochaines semaines (ou aussi longtemps que votre fournisseur vous le demande). Une fois que vous avez communiqué cette information à la compagnie de téléphone, ils seront en mesure d'identifier le numéro de harceleur et de le dénoncer aux autorités locales.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-12Bullet1.jpg\/v4-460px-Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-12Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-12Bullet1.jpg\/v4-760px-Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-12Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   L'appel identifié : Une fois que ce service est activé, composer le code d'identification de l'appel immédiatement après avoir reçu un coup de téléphone de harcèlement enverra le numéro de téléphone aux autorités locales. (Ce code est*57 aux États-Unis ; votre fournisseur devrait vous indiquer quel code utiliser si vous êtes dans un pays différent).    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-12Bullet2.jpg\/v4-460px-Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-12Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-12Bullet2.jpg\/v4-760px-Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-12Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Les appels piégés sont traditionnellement gratuits, tandis que les appels identifiés peuvent causer des frais supplémentaires. Si l'appel piégé n'est pas disponible ou si le harcèlement est sévère, il se peut que vous puissiez convaincre votre fournisseur de services téléphoniques de vous offrir le service d'appel identifié gratuitement.

english_section_name: Finding an Unknown or Blocked Number

summary: Évaluez les services payants avec précaution. Renseignez-vous sur le prestataire du service. Ne fournissez jamais vos données de paiement à un site douteux.

document: Les sites web « d'annuaire inversé pour téléphone portable » sont connus pour arnaquer les clients, soit en omettant de fournir des informations utiles après avoir payé ou en volant volontairement les informations de carte de crédit du client. Cherchez en ligne des évaluations et des plaintes à propos de l'entreprise. Le « Better Business Bureau Directory » est un bon endroit pour chercher, en complément d'un moteur de recherche ordinaire. N'entrez pas votre numéro de carte de crédit si votre navigateur vous avertit que le site web n'est pas sécurisé, si le site vous demande de payer en utilisant un site web tiers duquel vous n'avez jamais entendu parler ou si le site semble « sommaire » et non professionnel.  Cela inclut les « essais gratuits » qui assurent que votre carte ne sera pas débitée. Essayez de trouver un service qui vous fait payer en passant par PayPal ou par un autre système tiers bien connu.

english_section_name: Avoiding Scams

summary: Suivez les allées et venues de votre famille. Installez une application pour suivre à la trace votre propre téléphone. Trouvez un téléphone perdu.

document:
Tout smartphone ou tout téléphone ordinaire avec une puce GPS peut être suivi. Voici quelques options pour connaitre l'emplacement de votre famille à tout moment.  Contactez votre opérateur de téléphone portable pour demander s'il offre un plan de suivi familial pour un montant mensuel supplémentaire. Cela peut également être fourni avec un plan de contrôle parental .    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-17Bullet1.jpg\/v4-460px-Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-17Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-17Bullet1.jpg\/v4-760px-Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-17Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Installez une application de suivi GPS sur les téléphones de votre famille. Certaines applications permettent à l'utilisateur de partager volontairement son emplacement avec des amis, tandis que d'autres sont destinées aux parents pour suivre à la trace leurs enfants. Parcourez la boutique d'application de votre téléphone ou faites une recherche en ligne pour trouver l'application qui convient à vos besoins.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-17Bullet2.jpg\/v4-460px-Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-17Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-17Bullet2.jpg\/v4-760px-Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-17Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Installez AccuTracking sur des téléphones portables classiques. AccuTracking est l'un des rares programmes de localisation tiers qui fonctionnent sur les téléphones autres que les smartphones. Consultez leur site web pour voir avec quels modèles de téléphone il fonctionne et pour avoir des informations à propos de l'abonnement mensuel. Si vous essayez de suivre quelqu'un à la trace sans sa permission, installez une application pour cacher d'autres applications sur leur téléphone et utilisez-la pour dissimuler l'application de pistage. Alternativement, vous pouvez mettre l'application de suivi dans un dossier obscur de leur téléphone pour minimiser ses chances de la trouver. Si vous avez peur de perdre votre téléphone ou de vous le faire voler, il y a de nombreuses applications conçues qui vous permettent de suivre la position GPS de votre téléphone sur un ordinateur et (ou) d'empêcher un voleur de l'utiliser.  Parcourez la boutique d'applications de votre téléphone ou cherchez en ligne une application de suivi ou une application antivol qui fonctionne sur votre terminal. AccuTracking est l'un des rares services qui peuvent suivre (via GPS) des téléphones autres que les smartphones. Si vous avez déjà perdu votre téléphone et que vous n'avez pas préalablement installé un logiciel de suivi, vous avez encore une chance de le localiser.   De nombreux fabricants de téléphones de type « smartphone » peuvent localiser automatiquement votre téléphone. Appelez le service clientèle ou cherchez en ligne pour obtenir des instructions pour votre modèle. Si vous avez accès à un ordinateur, il est plus que probable que vous puissiez suivre l'emplacement de votre téléphone et (ou) le configurer pour qu'il émette une sonnerie forte à intervalles réguliers. Certaines applications de suivi (comme Android « Plan B ») peuvent être téléchargées à distance sur votre téléphone à partir d'un ordinateur. Assurez-vous de le faire avant que la batterie de votre téléphone ne soit épuisée.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-19Bullet2.jpg\/v4-460px-Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-19Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-19Bullet2.jpg\/v4-760px-Trace-Cell-Phone-Numbers-Step-19Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Votre fournisseur de service téléphonique peut vous proposer la localisation GPS de façon payante, en activant à distance la puce GPS de votre téléphone. Cela peut être votre seule option pour localiser un téléphone classique.

english_section_name: Tracking a Cell Phone Location

summary: Démarrez avec un annuaire inversé gratuit. Évaluez prudemment les services. Payez des honoraires. Engagez un détective privé.

document: Si vous avez déjà essayé les méthodes gratuites (ce qui est recommandé), vous avez probablement déjà vu des annonces pour ces services. Commencez par « seulement essayer » les services gratuits. Ils ont peu de chances de fonctionner, mais c'est une première étape facile.  Ne vous inscrivez pas pour un essai gratuit qui vous demande votre numéro de carte de crédit ou d'autres informations personnelles. De nombreux sites « d'annuaire inversé pour téléphone portable » qui font payer pour réaliser la recherche vont essayer de vous escroquer ou vous fourniront des informations inutiles .  Entrez de faux numéros de téléphone ou des numéros familiers pour tester son exactitude. Cherchez quelques suites aléatoires de numéros (dans le bon format d'un numéro de téléphone). Si la recherche fournit toujours des « résultats », en particulier des coordonnées GPS, il s'agit probablement d'une arnaque ou d'une blague . De même, vous pouvez entrer votre propre numéro de téléphone et voir si les résultats sont exacts. Cherchez des évaluations de l'entreprise. Une recherche en ligne du nom de la société peut révéler des plaintes en provenance de clients arnaqués. Pour une perspective plus officielle, vous pouvez chercher le « Better Business Bureau Directory » pour avoir un rapport détaillé de la réaction d'une société nord-américaine face à la plainte d'un client. N'ayez recours à un site payant qu'après avoir épuisé les options gratuites. Ces sites vont généralement réaliser les mêmes recherches que vous avez faites lorsque vous avez essayé les méthodes gratuites, il est donc très peu probable qu'en leur donnant de l'argent de nouveaux résultats vont apparaitre et cela peut entrainer le vol de vos informations ou des débits excessifs sur votre carte de crédit. Même après avoir essayé toutes les options ci-dessus, vous n'aurez toujours pas les informations dont vous avez besoin. Engager un détective privé est une option couteuse, il est recommandé d'étudier plusieurs options avant d'en sélectionner une. Assurez-vous que vous obtenez un devis et des informations détaillées sur les conditions de service avant d'engager quelqu'un. Un remboursement est souvent possible dans le cas où l'enquêteur ne parvienne pas à trouver l'information que vous cherchez, mais demandez-lui à l'avance.

english_section_name: Pay to Have a Phone Number Identified

summary: Appelez le numéro. Cherchez dans un annuaire public. Utilisez un moteur de recherche. Cherchez sur un réseau social. Utilisez un moteur de recherche pour le web profond.

document: Expliquez à la personne qui décroche que vous avez reçu des appels de ce numéro. Demandez-leur poliment leur identité. S'ils vous répondent, vous n'avez pas besoin de continuer ! Si elles ne le font pas, essayez l'une des méthodes ci-dessous. Demandez à un ami d'appeler ce numéro ou utilisez leur téléphone. Si vous avez appelé de nombreuses fois et que vous n'avez obtenu aucune réponse, il est possible que le destinataire ait choisi de ne pas répondre à vos appels. Appeler en utilisant le téléphone d'un ami ou depuis une cabine téléphonique peut aider à écarter cette possibilité. Si vous vous êtes trompé et que le numéro n'est pas celui d'un téléphone portable, il sera probablement public. Cherchez dans les pages blanches ou utilisez un moteur de recherche pour trouver l'annuaire de votre région. Le propriétaire du numéro de téléphone ou une institution associée peut avoir publié le numéro sur un site web personnel ou un site web d'entreprise.  Essayez XX-XX-XX-XX-XX et (XXX)XXXXXXX. Hors de France, ajoutez l'indicatif régional du numéro de téléphone que vous cherchez, selon divers formats comme XXX-XXX-XXX ou (XXX)XXXXXXX. Si votre première recherche n'aboutit pas, essayez avec des moteurs de recherche différents. Entrez le numéro de téléphone dans la barre de recherche du réseau social. De nombreux utilisateurs de Facebook en particulier ont configuré leurs paramètres de confidentialité pour que le numéro « privé » apparaisse tout de même comme résultat d'une recherche publique .  Si vous pensez que c'est quelqu'un avec qui vous avez eu affaire en ligne, cherchez sur le site où vous échangez des informations avec eux, comme sur le forum du site. Également appelés moteurs de recherche pour le « web invisible », ils sont conçus pour trouver des résultats que des moteurs plus courants pourraient oublier . Les moteurs de recherche du web profond sont généralement spécialisés, de sorte que vous aurez besoin d'en trouver un qui est utile à votre recherche. Essayez de chercher (sur un moteur de recherche normal) un index ou un guide des moteurs de recherche du web profond.

english_section_name: Finding a Phone Number for Free


summary: Cherchez une grosse tête couronnée chez un mâle scalaire. Vérifiez une forme plus arrondie et petite chez la femelle. Observez le poisson pendant qu’il nage dans votre direction.

document: Vous remarquerez une grande couronne sur le front des mâles. Cette dernière sera un peu plus grosse et bien visible que celle d’une femelle. Ce trait pourrait être bien visible à l’âge adulte, mais vous pourriez également remarquer cela plus tôt . Il ne s’agit pas d’une manière sure de faire la différence entre les sexes. Chez certaines espèces de scalaires, cette différence physique pourrait toutefois ne pas exister. Il se pourrait que les femelles présentent une forme corporelle plus arrondie que celle des mâles. Elles sont habituellement un peu plus petites que ces derniers. Si vous envisagez d’acheter des paires pour les élever, faites l’effort de vous procurer des scalaires plus petits et d’autres qui sont plus gros. Lorsqu’ils deviendront adultes, vous verrez certainement que vous aurez des femelles et des mâles . Chez la femelle scalaire, le trait qui va de sa nageoire dorsale vers ses yeux a également tendance à être un peu plus rectiligne que celui du mâle. Vous remarquerez parfois chez les femelles une différence lorsqu’elles nagent. La forme de leur ventre parait un peu plus large ou grosse que celle des mâles. Faites donc l’effort de regarder dans l’aquarium et attendez que chaque poisson nage jusqu’à la vitre. Ensuite, observez la forme de leur ventre à partir de cet angle .

english_section_name: Examining Body Shape

summary: Constituez un groupe de 4 à 6 scalaires. Regardez les habitudes de fraie des poissons. Distinguez le mâle de la femelle en fonction des couplages.

document: Au moment d’acheter votre première paire de scalaires, pensez à prendre quatre à six différents jeunes scalaires et mettez-les ensemble dans un même aquarium. Veillez à ce que ce dernier ait suffisamment d’espace pour contenir tous les poissons. Lors de votre sélection, pensez à choisir de petits poissons ainsi que ceux qui sont un peu plus gros. Cela pourra en grande partie vous permettre de distinguer leur sexe et les amener probablement à s’accoupler . Quand les scalaires deviennent adultes (généralement lorsqu’ils ont entre six et douze mois), ils se mettent ensemble pour s’accoupler. En ce moment, vous devez les observer de près pour voir leurs habitudes. Vous verrez probablement à cet instant non seulement leurs papilles génitales, mais aussi les différents types de scalaires qui s’accouplent.  Toutefois, observez attentivement ces attitudes, car des poissons de même sexe tenteront parfois de s’accoupler, ce qui sera bien entendu sans succès. Parfois, les couples reproducteurs s’embrasseront sur la bouche, et ce, de façon rapide, agréable et même un peu agressive tout en se poursuivant les uns les autres dans l’aquarium . Lorsque vos poissons se mettent ensemble pour s’accoupler, vous pourriez distinguer le mâle de la femelle en vous basant sur les couplages. Cela pourrait être le moyen le plus sûr pour identifier le sexe d’un scalaire. Toutefois, bien que ce processus ne soit pas précis, il constitue quand même l’un des plus fiables . En réalité, si vous faites bien attention, vous pouvez voir la femelle scalaire se coucher sur ses œufs. Toutefois, sachez qu’il y a des éleveurs de scalaires plus expérimentés qui ont même du mal à distinguer le sexe de ces poissons.

english_section_name: Watching Mating Groups

summary: Attendez que le scalaire grandisse. Examinez la papille qui se trouve sous son corps. Déterminez le sexe en fonction de la forme des papilles.

document: Pour que les scalaires grandissent et soient en mesure de s’accoupler, ils ont besoin d’un entretien particulier et d’un espace approprié. Si ces animaux se retrouvent dans les meilleures conditions, il se peut qu’ils deviennent adultes dès l’âge de cinq à sept mois. En ce moment, ils seront suffisamment matures pour se reproduire et se multiplier . L’environnement approprié doit contenir environ 25 à 40 litres d’eau. Il arrive parfois que certaines espèces de scalaires prennent plus de temps pour se développer bien qu’elles soient dans de bonnes conditions. Lorsque le scalaire grandit, vous verrez qu’une petite papille en forme d’appendice se développe sur son ventre. Vous trouverez cette dernière tout juste derrière les nageoires sous forme d’antennes. Cette papille est plus visible lorsque les poissons s’accouplent . Ces papilles sont très petites, raison pour laquelle il vous faudra les observer de près avant de pouvoir les voir. Le fait d’attraper le poisson grâce à un filet ou le mettre dans un aquarium de façon temporaire afin de l’examiner vous permettra d’avoir une meilleure vue. Veillez juste à bien le garder. Lorsque vous localisez ces dernières et que vous avez la possibilité de les examiner, vous devez regarder leur forme. Chez le mâle scalaire, la papille est étroite et pointue. Cela pourrait ressembler au bout d’un crayon taillé. Par contre chez la femelle, la papille est plus arrondie et est de forme cylindrique . Au cas où vous auriez un autre couple reproducteur, vous avez la possibilité de placer le poisson dont vous souhaitez connaitre le sexe dans le même environnement qu’eux. Cette rencontre les amènera à faire sortir leurs papilles, ce qui vous permettra d’identifier leur sexe.

english_section_name: Observing Spawning Tubes


summary: Assurez-vous qu'il ait des sentiments pour vous. Présentez-vous sous votre meilleur jour. Montrez-lui que vous vous amusez. Soyez occupée.

document: La jalousie ne fonctionnera que si le garçon a des sentiments pour vous. Si vous ne l'intéressez pas, vous aurez bien du mal à le rendre jaloux. La bonne nouvelle est que tous les hommes avec qui vous êtes sortie ou sortez actuellement sont intéressés par vous. Et il en va de même pour les hommes qui flirtent avec vous. Si vous n'êtes pas sure de plaire à un homme, vous pourrez tout de même essayer de le rendre jaloux.  Il est impossible d'être 100 % sure qu'un homme a des sentiments pour vous sans le lui demander, mais certains signes vous indiqueront qu'il en pince pour vous. S'il vous accorde beaucoup d'attention au sein d'un groupe, s'efforce de vous ignorer au sein d'un groupe ou que vous le surprenez constamment à vous regarder, il y a de grandes chances que vous lui plaisiez. Bien sûr, si vous vous y prenez correctement, vous pouvez faire en sorte qu'un homme vous remarque davantage en le rendant jaloux, mais cela sera bien plus facile s'il est déjà intéressé par vous à la base. Si vous voulez que cet homme soit jaloux, alors vous ne pourrez pas trainer en survêtement avec les cheveux sales. Vous n'avez pas non plus à porter des talons aiguilles et une minijupe, mais faites l'effort de vous faire belle lorsque vous savez que vous allez le voir et il vous remarquera. Faites simplement l'effort de vous coiffer, de porter des vêtements qui vous mettent en valeur et de donner l'impression de prendre soin de vous. Cela signifie que vous devriez être la meilleure version de vous-même et non que vous devriez essayer de ressembler à une star ou un top-modèle. Le mieux que vous pouvez faire est de passer du bon temps sans l'homme que vous voulez rendre jaloux. Cela pourrait signifier rire avec vos copines, danser toute la nuit lors d'une fête ou juste faire quelque chose qui vous rend heureuse et vous aide à vous sentir libre. Concentrez toute votre attention sur ce que vous faites, et cet homme verra que vous passez un bon moment, et ne pensez pas à lui du tout ! De quoi pourrait-il être plus jaloux que de ça ? S'il vous surprend à le chercher dans la foule ou à jouer un rôle pour lui, alors il ne sera pas jaloux. Assurez-vous qu'il ne puisse pas imaginer que vous pensez à lui du tout. Vous le rendrez fou ! Faites des choses que vous aimez. Si vous êtes occupée et vous amusez et n'avez pas beaucoup de temps pour un homme, il commencera à être jaloux. Cette technique est tout particulièrement efficace avec les ex. Cela montre que vous avancez dans votre vie et passez du bon temps sans lui. Et si vous ne parvenez pas à le rendre jaloux avec cette technique, vous serez bien mieux ainsi. Si vous ne vous occupez pas, vous passeriez tout votre temps à penser à cet homme et il s'en rendra compte.  Si vous ne parvenez vraiment pas à arrêter de penser à lui et n'avez rien à faire, faites l'effort de remplir davantage votre emploi du temps. S'il voit que vous êtes occupée et faites des choses qui vous tiennent à cœur, alors parfait : il sera encore plus intéressé.

english_section_name: Getting Ready

summary: Parlez d'autres hommes devant lui. Ne soyez pas trop méchante. Limitez vos conversations. Ne révélez pas vos projets. Sachez ce que vous voulez.

document: Mais soyez subtile. Ne dites pas « j'ai passé tout le weekend avec Marc, il est trop beau » ou il comprendra vite que vous essayez simplement de l'énerver. Dites plutôt quelque chose comme « tu as entendu parler des Artic Monkeys ? Marc m'a gravé leur dernier album et je l'écoute en permanence ». Le fait de mentionner subtilement un garçon le rendra bien plus jaloux que si vous déliriez sur tous les garçons que vous connaissez. Ne mentionnez pas trop de noms non plus. Contentez-vous de mentionner le nom d'un ou deux garçons au cours de la conversation. Pour rendre un homme jaloux, vous ne pourrez pas être la personne la plus gentille du monde avec lui. Mais n'allez pas trop loin non plus. Si vous êtes ouvertement méchante, parlez trop souvent des garçons que vous fréquentez et vous comportez comme une personne sans tact simplement pour le rendre jaloux, vous pouvez être sure que vous le refroidirez et que les autres personnes de votre entourage seront également agacées de votre comportement. Vous pouvez vous montrer un petit peu désagréable, surtout si vous essayez de récupérer un ex, mais ne perdez pas de vue qui vous êtes. Si vous deviez parler au garçon que vous essayez de rendre jaloux, ne lui accordez pas tout votre temps. Discutez avec lui quelques minutes, puis dites-lui que vous devez y aller, que vous alliez en classe, retrouver des amis ou n'ayez rien à faire du tout. S'il pense qu'il peut discuter avec vous pendant des heures jusqu'à ce qu’il doive partir, qui aura le pouvoir dans cette relation ? Pas vous ! Même si vous êtes folle de lui et êtes plongée dans ses grands yeux bleus, forcez-vous à prendre vos distances. Ne lui donnez pas 100 % de votre attention lorsque vous lui parlez. Montrez-lui que vous avez d'autres choses en tête. S'il vous demande si vous avez passé un bon weekend, dites simplement « c'était... juste trop bien ! » Laissez-le deviner ce que vous voulez dire par là : il pensera probablement que vous avez passé du bon temps avec un autre garçon au cinéma, même si vous étiez aux 50 ans de votre tante Flo. Si vous devez partir, ne dites pas « j'ai un rendez-vous chez le dentiste ! » Dites plutôt « je suis en retard à ce... truc où je dois aller ». Il pensera peut-être que vous avez rendez-vous avec un garçon et pourquoi démentiriez-vous ? Pour le rendre jaloux, ne soyez pas un livre ouvert. Laissez-le deviner ce que vous pourriez faire et inventer ses propres scénarios dont il sera jaloux ! Si votre but est de sortir avec lui, n'essayez pas de le rendre jaloux pendant trop longtemps. Si vous voulez rendre jaloux un garçon qui vous a brisé le cœur et voulez vous venger, alors très bien. Mais si vous voulez attiser la jalousie d'un garçon qui vous plait et cherchez à attirer son attention, alors connaissez les limites. Vous pourrez flirter légèrement avec d'autres hommes au début, mais si vous allez trop loin, il pensera qu'il ne vous intéresse pas, que vous n'êtes pas une personne sympa ou que vous êtes une « fille facile ». Dès que ce garçon et vous développez une connexion réelle, limitez vos astuces de jalousie. Si vous sortez avec ce garçon, vous pouvez faire en sorte de garder son attention, mais il y a de meilleures façons de faire cela que de le rendre jaloux ! Si vous voulez commencer une relation avec ce garçon, vous devrez la construire sur des fondations de confiance et non de doute et de suspicion.

english_section_name: Knowing What to Say

summary: Flirtez avec d'autres hommes. Sortez avec d'autres hommes. Essayez de l'ignorer légèrement. Passez du temps avec vos amis du sexe opposé. Faites-le ramer un petit peu. Utilisez les réseaux sociaux. Soyez subtile.

document: Rien ne rend un homme fou comme voir une fille qui l'intéresse flirter avec d'autres hommes. Beaucoup d'hommes sont de nature extrêmement compétitive et si vous plaisez à d'autres hommes, un homme qui ne vous remarquait pas auparavant, commencera dès lors à montrer des signes d'intérêt. Assurez-vous que cet homme sache que vous flirtez en le faisant devant lui ou dans des situations où vous savez qu'il l'apprendra.  Mais si vous flirtez avec trop d'hommes différents sur une courte période, il pourrait vous démasquer, surtout si vous n'êtes pas du genre charmeuse d'habitude. Ne flirtez pas de manière trop évidente ou il vous prendrait pour une fille provocante. Vous ne voudriez pas faire mauvaise impression, n'est-ce pas ? Il y a une différence entre flirter légèrement et faire marcher un homme. Ne flirtez pas trop avec un homme à qui vous plaisez simplement pour attirer un autre homme, car vous lui donneriez de faux espoirs. Sortir avec d'autres hommes est un niveau encore plus élevé que flirter avec eux et l'effet de jalousie sur l'homme de votre choix sera encore plus grand. En particulier lorsque vous commencez tout juste à fréquenter un homme ou que votre homme vient de vous quitter, sortir et rencontrer d'autres gens est un bon moyen de conserver votre indépendance et d'inviter l'homme que vous voulez à faire davantage d'efforts pour vous ou s'il s'agit d'un ex, lui faire regretter amèrement de vous avoir perdu. Bien sûr, ne fréquentez pas des gens que vous n'appréciez même pas juste pour faire du mal à votre ex, car vous feriez du tort aux hommes que vous fréquentez et la situation deviendrait extrêmement compliquée. Si vous et l'homme avec lequel vous sortez êtes à la même fête que l'homme que vous essayez de rendre jaloux, soyez naturelle. Montrez-lui que vous vous amusez sans rire hystériquement et sans faire trop d'efforts pour lui faire comprendre que vous allez très bien sans lui. Si vous le croisez dans le bus assis à côté de quelqu'un que vous connaissez, dites bonjour à votre ami et pas à l'homme que vous essayez de rendre jaloux. S'il réagit immédiatement, vous lui plaisez. Sinon, il s'en moque probablement. Vous n'avez pas à être mal élevée ou à l'ignorer complètement, surtout s'il vient vers vous, mais ne faites pas d'efforts particuliers pour lui parler ou lui faire comprendre que vous l'avez remarqué.  S'il vous envoie beaucoup de SMS, ne répondez pas immédiatement. Laissez passer au moins un jour ou deux afin de lui faire comprendre que vous avez d'autres choses à faire même si c'est faux ! Si vous le croisez dans un couloir et qu'il vous salue, vous pouvez le saluer également, mais ne ralentissez pas pour discuter avec lui : vous devez aller quelque part ! Même si vous ne sortez pas avec un garçon en particulier, il est bon d'avoir des amis masculins avec qui passer du temps. Et même si vous êtes impliquée dans une relation, il n'y a rien de mal à avoir des amis du sexe opposé. Mais si vous passez beaucoup de temps avec eux, votre petit ami en deviendra vite au moins un petit peu jaloux. Ignorez-le complètement et il sera vert de jalousie. Comportez-vous comme si vous ne vous intéressiez pas à lui du tout. Vous pouvez être sure que ce plan est efficace ! Si vous êtes toujours disponible pour lui, vous perdrez votre part de mystère et le mystère peut donner naissance à la jalousie. Par exemple, ne répondez pas toujours à ses appels. Lorsque vous le rappelez quelques heures plus tard (et vous devriez le rappeler s'il vous intéresse), montrez-vous vague quant à ce que vous faisiez. Dites que vous étiez avec un ami ou juste que vous étiez occupée. Simplement en ne décrochant pas le téléphone, vous pourriez l'amener à se demander ce que vous faisiez et avec qui vous étiez. De la même façon, s'il vous appelle pour vous proposer de faire quelque chose, de temps en temps, répondez-lui simplement que vous avez d'autres projets, même si ce n'est pas le cas. Vous n'avez pas à publier des photos de vous et 10 garçons sexys, en train de jouer au volley à la plage. Cependant, vous pourrez utiliser vos comptes Facebook, Twitter, Instagram et autres pour montrer à ce garçon que vous avez une vie très intéressante sans lui. Que vous publiiez des photos de vous avec un ami, mentionniez une super fête ou un musée auquel vous êtes allée le weekend dernier ou montriez simplement au monde à quel point vous aimez vos amies, vous pourriez utiliser les réseaux sociaux pour rendre cet homme jaloux et contrarié de ne pas faire partie de votre vie. Cependant, ne publiez pas trop souvent ou il penserait le contraire : que vous n'avez pas de vie. Publier quelque chose deux ou trois fois par semaine devrait être suffisant ! Les garçons sont généralement conscients lorsque vous essayez de les rendre jaloux. Parfois, la meilleure chose à faire sera d'envoyer un sourire charmeur à un autre garçon. Ce sont ces petites choses subtiles qui vous feront remarquer du garçon que vous souhaitez rendre jaloux. Ne faites pas trop d'efforts pour montrer au garçon de vos rêves que vous n'avez pas besoin de lui. S'il est dans la même pièce que vous, poursuivez ce que vous faites. Si vous changez complètement de personnalité pour le rendre jaloux, il vous démasquera très vite.

english_section_name: Taking Action


summary: Comprenez qu'il existe un grand nombre de troubles d'apprentissage. Prenez connaissance des troubles d'apprentissage les plus courants. Familiarisez-vous avec les principaux symptômes des troubles d'apprentissage. Observez la vie quotidienne. Considérez les autres causes éventuelles. Répondez à un questionnaire. Prenez conscience qu'un trouble d'apprentissage ne signifie pas qu'on manque d'intelligence.

document: Chacun de ces troubles affecte différemment la personne qui en souffre, ce qui crée un ensemble de symptômes différent à chaque fois. Les troubles d'apprentissage affectent la façon dont le cerveau traite des informations ou des stimulus d'ordre visuel, langagier ou auditif.  Les troubles d'apprentissage ont une origine neurologique. Ils affectent le fonctionnement cognitif du cerveau, c'est-à-dire la façon dont le cerveau perçoit, traite, enregistre et réagit aux informations. Les troubles d'apprentissage ne guérissent pas. Ils sont incurables, mais peuvent être gérés avec l'aide d'un professionnel. Un Américain sur cinq souffre d'un trouble d'apprentissage diagnostiqué. Les troubles d'apprentissage se recoupant les uns les autres, il est malheureusement difficile de les identifier, même pour un professionnel spécialisé. Un même symptôme, par exemple une difficulté à écrire, peut en effet résulter d'une difficulté à interpréter les symboles (dyslexie) comme d'un problème de spatialisation (dysgraphie). Retrouvez ci-dessous les troubles d'apprentissage les plus courants.  La dyslexie est une difficulté à lire qui affecte l'interprétation des lettres, des mots et des sons. La dyslexie peut impacter négativement la constitution du vocabulaire ainsi que la qualité et la vitesse de lecture. Un retard dans l'acquisition de la parole, une difficulté à écrire ou à faire des rimes sont des symptômes potentiels de dyslexie. La dyscalculie affecte la façon dont un individu traite les chiffres. Elle peut se manifester par des problèmes de mémoire ainsi que par des difficultés à repérer les suites logiques en mathématiques. Parmi les symptômes de la dyscalculie, on trouve des difficultés à compter ou à mémoriser des concepts arithmétiques. La dysgraphie est un trouble d'apprentissage affectant l'écriture. Elle peut être liée à une difficulté mentale à comprendre et interpréter certains types d'information, ou à un trouble moteur. Les personnes souffrant de dysgraphie ont généralement une écriture irrégulière ou illisible, des difficultés à écrire à la main et à communiquer par écrit. Bien que chaque trouble d'apprentissage affecte le cerveau de manière différente, il existe des symptômes d'ordre général qui peuvent évoquer un trouble d'apprentissage affectant le domaine visuel, auditif ou langagier. Prêtez attention aux symptômes suivants.  Des difficultés à épeler un mot. Un comportement d'évitement concernant la lecture ou l'écriture. Des difficultés à résumer quelque chose. Des difficultés à répondre à une question ouverte. Des problèmes de mémoire. Une difficulté à utiliser des concepts abstraits. Une difficulté à exprimer une idée. Des difficultés à prononcer les mots correctement. Le fait d'être facilement distrait. Un mauvais sens de l'orientation ou un problème pour reconnaitre la droite et la gauche. Des difficultés à effectuer une tâche ou à suivre des instructions. Prenez le temps d'observer en détail la routine quotidienne. Prenez des notes détaillées pour mettre en évidence les symptômes pouvant évoquer un trouble d'apprentissage : difficultés au niveau des interactions sociales, problèmes de mémoire, de lecture ou d'écriture, etc.  Est-ce que votre enfant ou vous-même effectuez une tâche différemment chaque jour ? Cela pourrait évoquer un trouble d'apprentissage. Répétez ces observations sur une période de temps assez longue. Ces symptômes peuvent être liés à autre chose qu'un trouble d'apprentissage. Votre enfant peut souffrir d'un autre type de trouble. Il arrive même fréquemment qu'une personne présentant ces symptômes ne souffre en fait d'aucun trouble. Des éléments liés à l'hygiène de vie ou bien ayant une origine sociale, personnelle ou financière peuvent rendre difficile l'apprentissage scolaire ou la concentration.  Certains problèmes d'apprentissage ne sont pas des troubles d'apprentissage. Il peut être difficile de faire la distinction entre troubles d'apprentissage et simples problèmes d'apprentissage. Si vous pensez que les symptômes observés ne sont pas d'origine sociale ou extérieure, la meilleure chose à faire est maintenant de passer un questionnaire. On trouve de nombreux tests de ce genre en ligne. Ils vous permettront de faire une première évaluation et vous indiqueront si cela vaut la peine de faire des tests plus poussés.  Voici un exemple de test à effectuer en anglais. Un trouble d'apprentissage n'indique pas une intelligence faible ou un manque de capacités intellectuelles. Les personnes souffrant de troubles d'apprentissage ont généralement une intelligence moyenne à supérieure. On a diagnostiqué un trouble d'apprentissage chez Charles Schwab et Whoopi Goldberg et on en suspecte un chez Albert Einstein.  Des célébrités comme Danny Glover ou Tom Cruise souffrent de dyslexie et s'impliquent dans une campagne de sensibilisation à ce sujet. Des chercheurs et des historiens pensent avoir détecté des signes de troubles d'apprentissage chez des personnages historiques tels que Napoléon Bonaparte, Léonard de Vinci, Walt Disney ou Thomas Jefferson.

english_section_name: Recognizing the Symptoms of a Learning Disorder

summary: Prenez contact avec l'enseignant de votre enfant. Passez en revue les stratégies et activités proposées. Suivez les conseils prodigués par le psychologue scolaire. Faites diagnostiquer votre enfant de manière formelle. Obtenez une attestation pour votre enfant. Suivez les conseils et la routine mise en place. Contactez le directeur de l'école de votre enfant si vous avez l'impression que les mesures mises en place ne fonctionnent pas.

document: Faites-lui part de votre inquiétude afin qu'il puisse commencer à relever des informations concernant les performances scolaires de votre enfant.  Une fois que suffisamment d'informations auront été collectées, l'enseignant ou le psychologue scolaire pourra fournir des activités éducatives complémentaires à votre enfant ou bien lui enseigner des stratégies d'apprentissage adaptées. L'école aura besoin de votre autorisation écrite pour procéder à ce type de collecte d'informations. Assurez-vous qu'un plan éducatif particulier a bien été mis en place pour votre enfant, selon les recommandations du psychologue scolaire. Vérifiez que les mesures mises en place répondent bien aux besoins de votre enfant. Ils visent à la mise en place d'une routine qui aidera votre enfant à apprendre de manière plus efficace. De plus, une routine permettra de détecter plus facilement d'autres symptômes éventuels qui pourraient aider à affiner le diagnostic. Comme tout exercice, cette routine ne fonctionnera que si elle est suivie de manière rigoureuse. Si les aménagements mis en place se révèlent efficaces, aucune action supplémentaire ne sera nécessaire. Le niveau de trouble d'apprentissage de votre enfant peut constituer un handicap, qui doit être évalué par une commission de l'Éducation Nationale. Si la situation de votre enfant ne semble pas s'améliorer après les aménagements mis en place par l'enseignant ou le psychologue scolaire, il est nécessaire de faire examiner votre enfant de manière plus approfondie.  L'enseignant de votre enfant doit pouvoir vous fournir toutes les informations utiles pour cela. Le dépistage complet nécessite une série d'entretiens et des tests. Le dossier de votre enfant doit ensuite passer devant une commission. Il est possible que l'on oriente votre enfant vers l'éducation spécialisée. Une fois tous les tests passés, votre enfant doit recevoir une attestation prouvant qu'il souffre d'un trouble d'apprentissage. Selon le trouble et sa gravité, votre enfant doit pouvoir recevoir l'accompagnement nécessaire pour poursuivre une scolarité dans les meilleures conditions possible. Si le trouble dont il souffre constitue un handicap, la loi sur le handicap de 2005 garantit des droits à une scolarité normale pour l'enfant.  Vous êtes en droit d'être tenu informé de tout ce qui concerne votre enfant. Si vous avez des exigences particulières pour la scolarité de votre enfant, profitez de ce rendez-vous pour en parler. En fonction du trouble dont souffre votre enfant et des buts que vous vous êtes fixés, cela prendra plus ou moins longtemps avant de pouvoir observer les premiers progrès. On vous indiquera sans doute le temps moyen nécessaire avant de pouvoir observer des résultats. Gardez à l'esprit que ce n'est pas une science exacte, simplement une indication. Vous êtes en droit de faire réexaminer votre enfant pour obtenir un second diagnostique si aucun progrès ne survient.  Les troubles d'apprentissage sont difficiles à diagnostiquer, ce qui rend assez courant d'avoir recours à une réévaluation. Les troubles d'apprentissage se recoupent souvent, ce qui rend difficile leur identification précise, même pour un spécialiste expérimenté.

english_section_name: Obtaining a Professional Diagnosis for Your Child

summary: Consultez votre médecin traitant. Passez un test de dépistage de trouble d'apprentissage. Faites-vous diagnostiquer par un professionnel. Consultez à nouveau votre médecin. Posez des questions.

document: Si vous présentez des symptômes évoquant un trouble d'apprentissage ou si vous pensez en être atteint, La première chose à faire est de prendre rendez-vous avec votre médecin traitant. Vous pourrez discuter avec lui des différentes options qui s'offrent à vous et dépister d'éventuels autres symptômes. Votre médecin pourra, si nécessaire, vous orienter vers un spécialiste pour un dépistage plus poussé.  Il ne s'agit pas encore d'un diagnostique, simplement de la première étape pour obtenir un diagnostic sérieux. Pour obtenir un avis sérieux, vous devrez d'abord faire une première consultation, ensuite passer des tests approfondis, pour enfin obtenir un diagnostic. Le dépistage peut être effectué de manière informelle par un parrain, qui vous indiquera au terme de la séance si vous devriez ou non poursuivre les tests pour obtenir un diagnostic plus poussé.   Le dépistage est normalement bon marché. Il consiste en un entretien, une séance d'observation et un test rapide. Il est possible de prendre rendez-vous dans un centre médical ou une clinique spécialisée pour une première évaluation. Renseignez-vous auprès de la faculté de médecine ou de psychologie la plus proche de chez vous. Certaines proposent des séances de dépistage. Si votre médecin traitant n'a pas été formé à détecter les troubles d'apprentissage, demandez-lui de vous adresser à un psychologue clinicien ou un neurologue. Lorsque le spécialiste consulté aura fini d'évaluer toutes les informations recueillies, vous devrez à nouveau le rencontrer pour discuter avec lui des résultats. Ce deuxième rendez-vous sera l'occasion pour votre neurologue ou votre psychologue de détailler avec vous les résultats des examens. C'est à ce moment qu'il pourra vous expliquer de quel trouble d'apprentissage vous souffrez. Le dossier médical qu'il vous remettra servira aux autres soignants que vous consulterez par la suite. C'est également ce dossier médical qui servira de document de référence pour demander d'éventuels aménagements scolaires ou bien sur votre lieu de travail. Lors du rendu des examens, posez toutes les questions dont vous avez besoin à votre médecin, afin d'éclaircir ce que vous ne comprenez pas.  Y a-t-il des termes que vous avez besoin de vous faire expliquer ? Vous posez-vous des questions sur ce que vous devez faire ensuite ou sur ce que votre médecin attend maintenant de vous ?

english_section_name: Obtaining a Professional Diagnosis (adult)


summary: Lisez l'étiquette. Consultez la liste d'ingrédients. Considérez la texture. Prenez en compte les autres produits que vous utilisez. Cherchez un produit avec un indice de protection solaire.

document: Les crèmes faites pour les peaux grasses portent souvent des mots clés comme « à base d'eau », « non comédogène » (qui ne bouche pas les pores), « non acnégène » (ne provoquant pas d'acné) et/ou « sans huile ». Les produits sans huile sont plus complexes que vous le pensez, car ils peuvent contenir d'autres ingrédients qui peuvent boucher les pores (comme la cire) ou irriter la peau (comme l'alcool). Les personnes à la peau grasse doivent chercher des ingrédients qui peuvent être bénéfiques pour leur peau et se méfier de ceux qui peuvent l'abimer.   Les produits à base d'eau doivent avoir un mot se terminant en « -icone » (comme « silicone ») dans les premiers ingrédients de la liste. Le diméthicone remplace souvent le pétrolatum, un dérivé de pétrole. Le diméthicone est à la fois hydratant et matifiant, ce qui signifie qu'il peut aider à rendre la peau moins grasse et brillante. Cherchez des ingrédients exfoliants. La peau grasse pouvant souvent être épaisse et terne, vous devez choisir des produits contenant des ingrédients qui aideront les cellules de votre peau à se renouveler, comme l'acide lactique, glycolique ou salicylique. Évitez les produits contenant de la paraffine, du beurre de cacao ou des huiles. On trouve des produits hydratants sous de nombreuses formes différentes. Du plus léger au plus lourd, on trouve des gels, des lotions et des crèmes. Pensez à leurs différentes propriétés lorsque vous faites votre choix.  Si vous avez la peau grasse, évitez les crèmes et les lotions épaisses. Choisissez plutôt des gels ou des lotions légères. Les peaux grasses peuvent également être sujettes à l'acné, ce qui pourrait signifier que vous utilisez des produits anti-acné agressifs et desséchants. N'irritez pas encore plus votre peau en mettant de la crème hydratante anti-acné par-dessus ces produits. Cherchez plutôt un produit hydratant pour peaux sensibles.  Si vous n'utilisez pas d'autre produit anti-acné, vous pourriez également essayer une crème hydratante qui prévient les crises d'acné. Les spécialistes conseillent d'utiliser un produit hydratant qui protège également la peau contre le soleil. De nombreuses personnes à la peau grasse craignent que la crème solaire rende leur peau encore plus grasse et luisante. Cherchez donc des produits qui ne sont pas censés boucher les pores ou provoquer de l'acné. Vous pourriez également essayer d'utiliser de la crème solaire comme crème hydratante. Étant donné que la crème solaire hydrate la peau, vous ne voudrez peut-être pas appliquer une couche de crème hydratante par-dessus, surtout si vous avez la peau grasse. Si vous utilisez les deux produits, appliquez la crème solaire en premier.

english_section_name: Choosing the Right Products

summary: Comparez des produits. Commencez par tester les nouveaux produits sur votre bras. Changez votre routine en fonction des saisons. Considérez votre âge.

document: Vous voulez une crème hydratante qui vous hydrate la peau sans la rendre grasse et la revivifie sans l'étirer. Il faudra peut-être un peu de temps pour que vous trouviez un produit adapté à votre peau particulière. Étant donné qu'il faudra peut-être essayer plusieurs produits avant d'en trouver un qui vous convient, ne vous dites pas que vous devez forcément acheter la marque la plus couteuse. Les produits plus abordables sont souvent tout aussi efficaces. Pour éviter les éruptions cutanées et les rougeurs, testez la crème hydratante sur votre bras avant de vous en mettre sur le visage. C'est particulièrement important si vous avez également la peau sensible. À moins de faire une réaction  immédiate, essayez d'attendre deux semaines avant de décider si le produit vous convient. Votre peau ne se comporte pas de la même façon toute l'année, il pourrait donc être utile d'utiliser des crèmes hydratantes différentes en été et en hiver.  Du moment que vous n'avez pas une peau à tendance acnéique, vous devriez peut-être utiliser un produit hydratant en hiver, même si vous avez la peau grasse. Si vous avez la peau normale ou mixte, vous aurez peut-être besoin d'utiliser un gel ou une lotion plus légère en été, lorsque vous pouvez avoir la peau grasse. Les peaux grasses ne sont pas toutes les mêmes. Un adolescent de quinze ans qui a la peau grasse et acnéique n'a pas besoin des mêmes produits qu'une personne de quarante ans qui pourrait aussi vouloir lutter contre les effets de la vieillesse.

english_section_name: Experimenting with Products

summary: Éliminez les produits problématiques. Observez où et quand vous avez la peau grasse. Faites un test avec un mouchoir. Déterminez les mesures à prendre.

document: Ne supposez pas que vous avez la peau naturellement grasse simplement parce qu'elle brille plus que vous le souhaiteriez. Il est possible que vous utilisiez simplement un mauvais produit.  Votre crème hydratante actuelle pourrait être trop lourde. Si vous utilisez un produit trop riche pour votre peau, vos pores ne peuvent pas l'absorber et il reste en surface, ce qui peut vous boucher les pores. À l'inverse, il se peut aussi que vous utilisiez un produit trop agressif et desséchant. Votre peau compense l'effet de ces produits en produisant plus d'huile. Utilisez des nettoyants doux et des crèmes hydratantes légères sans huile pendant quelques semaines pour voir comment votre peau réagit. Nous avons tous des huiles naturelles dans la peau, mais cela ne signifie pas que nous avons tous besoin de produits faits pour les peaux grasses. Une fois que vous avez déterminé que vos produits ne sont pas responsables, considérez les facteurs suivants pour savoir ce que vous devez faire.  Si votre peau parait grasse toute la journée et que vous avez des pores larges sur tout le visage, vous avez probablement la peau grasse. Si vous avez seulement la peau grasse et des pores larges sur le front, le nez et le menton, vous avez probablement une peau mixte. Si vous voyez seulement des huiles sur votre front, votre nez et votre menton lorsqu'il fait chaud, vous avez probablement une peau normale. Si votre peau est grasse, mais que vos pores sont petits, cela indique que le problème vient probablement de vos produits et non de votre type de peau. Lavez-vous le visage avec un nettoyant doux et n'appliquez rien dessus. Au bout d'une heure ou deux, tamponnez-vous le visage avec un mouchoir en papier. Si vous voyez des traces grasses, vos avez probablement la peau grasse. Sinon, vous avez probablement la peau mixte. Si vous avez déterminé que vous n'aviez pas vraiment la peau grasse, cherchez une crème hydratante pour peaux normales. Par contre, si vous avez vraiment la peau grasse, choisissez un produit adapté en suivant les conseils de la partie suivante.

english_section_name: Determining How Oily Your Skin Really Is


summary: Touchez la carrosserie en métal quand vous sortez de la voiture. Utilisez une pièce de monnaie pour toucher la voiture. Touchez la fenêtre quelques secondes.

document: La plupart des décharges se produisent parce que vous et votre voiture avez reçu des charges opposées. Quitter le siège sépare ces charges et augmente le risque de décharge électrostatique. Touchez le métal de votre voiture pour faire passer l'électricité à travers votre main et vous décharger sans risque .  Si vous ressentez toujours la décharge électrique, la peinture du métal n'est peut-être pas assez conductrice. Touchez le métal nu pour vous décharger. Une autre façon de vous protéger est de toucher la voiture avec une pièce ou un autre objet métallique une fois sorti. Vous verrez probablement une étincelle passer entre la pièce et la carrosserie, mais votre main ne risque rien.  N'utilisez pas de clé qui contient une puce électronique. Le choc pourrait détruire la puce et rendre votre clé inutilisable . Si vous êtes déjà sorti de la voiture et n'avez pas de pièce sur vous, posez votre main sur la fenêtre. Le verre est moins conducteur que le métal et la charge que vous recevrez sera trop faible pour causer un choc .

english_section_name: Discharging Static Safely

summary: Portez des chaussures avec des semelles conductrices. Traitez vos sièges avec un adoucissant textile. Méfiez-vous de vos vêtements. Utilisez une bande antistatique si vous avez des pneus non conducteurs.

document: La plupart des chaussures avec des semelles en caoutchouc ou en plastique isolent du sol. Si vous choisissez des semelles en vrai cuir ou des chaussures dissipatrices des charges électrostatiques (ESD), la charge aura du mal à s'accumuler dans votre corps . Même si vous vous chargez durant un trajet en voiture, l'électricité statique sortira par vos chaussures quand vous poserez un pied au sol. Frottez des lingettes assouplissantes sur votre siège pour éliminer l'électricité statique, du moins pendant quelques jours. Sinon, mélangez une cuillère à café (5 ml) d'adoucissant liquide à un litre d'eau. Remuez et vaporisez sur le siège . Les matières synthétiques, comme la plupart des vestes polaires modernes, augmentent le risque de choc statique. Même les fibres naturelles, comme la laine ou le coton, peuvent accumuler des charges élevées et il peut être utile de changer votre garde-robe . Faites simplement très attention quand vous portez du polyester. Les pneus à faible résistance au roulement en silice sont de mauvais conducteurs électriques. Les voitures qui en sont équipées accumulent en roulant de l'électricité statique qui ne se décharge pas dans le sol . Une bande antistatique qui relie votre véhicule à la terre peut résoudre ce problème.   Les voitures très anciennes peuvent utiliser des pneus en caoutchouc qui ont le même problème. Les pneus ordinaires sont traités avec du noir de carbone qui est un matériau conducteur. Une bande antistatique ne changera rien aux voitures qui en sont équipées. Une décharge électrique peut toujours se produire, mais la différence de charge est entre vous et votre voiture et non entre la voiture et le sol.

english_section_name: Preventing Static


summary: Attendez que les caractéristiques se développent à mesure que le poisson grandit . Observez la taille et la forme de leur nageoire . Faites attention à la couleur de la robe de votre poisson . Cherchez la zone par laquelle sortent les œufs . Comparez la forme de leur corps . Placez un miroir derrière ou dans l'aquarium.

document: Les combattants mâles et femelles sont très similaires lorsqu'ils sont petits. Ceci est dû au fait que leur corps ne s'est pas encore développé au point où les caractéristiques sexuelles se manifestent. Attendez de pouvoir voir les caractéristiques évidentes du mâle ou attendez environ deux mois avant de pouvoir identifier le sexe de votre combattant. Les combattants mâles présentent généralement de longues nageoires dorsales (supérieures), ventrales (inférieures) et caudales (au niveau de la queue). Celles-ci mesurent souvent au moins deux à trois fois la longueur de leur corps. Les nageoires dorsales et caudales vont souvent s'affaisser à cause de leur longueur. Les femelles ont typiquement des nageoires plus courtes, de la longueur de leur corps à peu près. Les nageoires ventrales des femelles peuvent faire penser à un peigne à cheveux. Les nageoires courtes peuvent indiquer qu'il s'agit d'une femelle, mais cette caractéristique prise seule est insuffisante. Elle doit être associée avec d'autres preuves avant de conclure sur le sexe. Typiquement, les mâles ont des couleurs vives, contrairement aux femelles. Les femelles sont plutôt sombres ou ternes, en particulier au niveau du corps. Les couleurs bleu, vert et rouge vif sont généralement associées aux mâles. La couleur du poisson peut changer en fonction de son degré de stress. Les femelles seront plus colorées lorsqu'elles sont stressées que lorsqu'elles sont calmes. Les femelles possèdent une petite tache blanche (l'ovipositeur) sous leur corps. Cette tache ressemble à un grain de sel. Elle est localisée près de la bordure de la nageoire ventrale, du côté de la tête du poisson. C'est généralement une méthode qui a fait ses preuves pour identifier les femelles, car les mâles n'ont jamais cette tache.  Il peut être difficile de trouver cette tache chez les plus jeunes femelles dont les organes sexuels ne se sont pas totalement développés. À mesure que le poisson vieillit et devient plus gros, l'ovipositeur deviendra plus large et plus facile à voir. Si vous avez du mal à localiser la tache, pensez à nourrir votre poisson ou à vous préparer à le faire. Votre poisson va probablement se déplacer vers le haut et se positionner de sorte que vous puissiez plus facilement voir la localisation de la tache. Les mâles et les femelles présentent des différences subtiles dans la forme de leur corps. Les mâles sont plutôt longs et fins. Les femelles sont généralement plus courtes et plus compressées. Cette différence est difficile à voir. Vous devrez probablement vous habituer à observer des individus dont vous savez déjà qu'ils sont de sexe masculin si vous voulez utiliser cette méthode. On pourrait dire que les femelles sont plus trapues lorsque l'on compare la forme de leur corps. Les combattants deviennent agressifs en présence d'autres mâles . Ce comportement concerne aussi bien les mâles que les femelles. Cependant, les mâles ont généralement plus tendance à se comporter agressivement. Lorsque vous placez un miroir derrière ou dans l'aquarium de votre poisson, celui-ci verra un autre combattant. Les mâles vont probablement étirer ou redresser leurs branchies en signe de domination. Ils risquent même d'attaquer le miroir.  Les femelles peuvent également devenir agressives pour montrer leur domination. Cependant, elles le font avec moins de détermination. Les mâles peuvent devenir obsédés par la présence d'un autre mâle à leurs côtés. Ne laissez pas le miroir trop longtemps dans l'aquarium. Même si cela peut être rigolo d'observer le comportement agressif de votre mâle, cela peut le stresser au point d'affecter sa santé. En particulier, les nageoires des combattants risquent de diminuer simplement parce qu'ils auront été stressés trop longtemps.

english_section_name: Sexing A Betta By Appearance

summary: Réfléchissez à la façon dont vous avez acheté votre poisson. Cherchez des nids de bulles . Observez si les branchies de votre combattant sont recouvertes de barbillons .

document: Cela peut vous donner des indices sur son sexe. Les combattants mâles sont exclusivement vendus en animalerie « classique » à cause de leurs couleurs vives et de leurs longues nageoires. Ces traits sont typiquement masculins, et, en conséquence, la plupart des animaleries ne vendent que des mâles et n'ont pas de femelles en stock. Les femelles sont généralement vendues par des passionnés ou des animaleries de haut niveau. Souvent, les employés travaillant en animalerie s'y connaissent mieux en animaux que vous. Cependant, leur expertise peut être limitée à leur propre champ d'intérêt. Lorsque vous vous renseignez auprès d'un employé d'animalerie à propos de l'identification des sexes des combattants, demandez-lui s'il a déjà personnellement élevé un combattant ou s'il doit regarder l'étiquette avant de vous dire s'il s'agit d'un mâle ou d'une femelle. Si vous avez un doute, partez du principe que le poisson est un mâle. Lorsque les mâles sont prêts à se reproduire, ils créent des bulles à la surface de l'eau. Ils créent des centaines ou des milliers de bulles minuscules qui se regroupent. Ils se préparent ainsi à fertiliser les œufs. Les mâles ont typiquement tendance à investir le plus dans les soins aux petits. Les mâles comme les femelles présentent une membrane sous leurs branchies et dont la couleur est différente de celle de leur corps. En général, les barbillons sont bruns ou noirs. Les mâles ont généralement des barbillons plus longs que les femelles. Il est possible que les barbillons de la femelle ne soient visibles que lorsque ses branchies sont fermées et à condition de bien regarder. Ceux-ci sont beaucoup plus visibles chez les mâles lorsque les branchies sont ouvertes.

english_section_name: Sexing a Betta by Behavior


summary: Évitez toute activité qui sollicite fortement l’utilisation du genou. Commencez à pratiquer des activités bénéfiques pour vos genoux. Suivez un régime alimentaire antiinflammatoire. Perdez

document: Si vous avez souvent une inflammation au niveau du genou, vous devez commencer à traiter cela plus délicatement. Pour ce faire, abstenez-vous des activités qui peuvent aggraver l’inflammation de votre genou, en l’occurrence les exercices à fort impact comme le tennis ou la course à pied .  Le plus souvent, les inflammations du genou sont dues à des blessures au niveau des muscles et des tendons qui entourent cet organe. Les exercices à fort impact peuvent aggraver les anciennes blessures au niveau de ces parties, en raison de l’influence de ces activités sur les articulations. De la même manière, les activités quotidiennes peuvent aggraver les problèmes de genou pour les personnes qui souffrent de maladies comme l’arthrite. De ce fait, il est important pour vous de réduire l’intensité de vos activités et de les adapter à vos besoins. À cet effet, il vous faudra remplacer les activités à impact élevé par celles qui seront plus aisées pour vos genoux. En fait, les exercices à faible impact, comme la natation, permettront de réduire l’inflammation et d’améliorer votre santé en général .  Il y a également d’autres types d’exercices à faible impact qui sont très intéressants. On peut citer par exemple les étirements, l’entrainement elliptique, l’aquagym, le cyclisme stationnaire et les exercices sur chaise. Prenez l’habitude de pratiquer des exercices à faible impact chaque jour. Cela aidera vos genoux à guérir avec le temps . Parfois, l’inflammation du genou peut-être liée à une inflammation générale dans tout le corps. Pour réduire l’ampleur de cette inflammation, vous devez faire l’effort de consommer des aliments antiinflammatoires. Parmi ces derniers, il y a  :   les tomates, l’huile d’olive, les légumes verts à feuilles comme le chou vert, les épinards et le chou frisé, les noix, les poissons gras comme le maquereau, le saumon, le thon et les sardines, les fruits. du poids. Le fait d’exercer une pression sur un genou enflé peut aggraver l’inflammation et l’empêcher de guérir plus vite. Si vous perdez du poids, ce qui diminuera sans doute l’impact au niveau du genou, cela permettra à ce dernier de guérir plus efficacement . Même si plusieurs programmes de perte de poids préconisent d’élever l’intensité des exercices physiques que vous pratiquez. Néanmoins, n'oubliez pas de faire particulièrement attention à votre genou déjà blessé pendant que vous vous entrainez.

english_section_name: Reducing Inflammation With Lifestyle Changes

summary: Laissez votre genou au repos. Appliquez une source froide sur la zone concernée. Posez une compresse sur le genou enflé. Surélevez le genou. Prenez un médicament antiinflammatoire non stéroïdien en vente libre.

document: Si vous remarquez que votre genou est enflé, vous devez le laisser au repos autant que possible. Plus vous bougerez le genou, plus l’inflammation s’aggravera. C’est pour cette raison que le repos est primordial pour permettre à votre corps de soigner la cause sous-jacente.  Faites reposer votre genou au maximum. Certaines personnes ressentent le besoin de marcher et de faire de simples mouvements au niveau de leur genou enflé. Si tel est votre cas, faites alors attention et évitez de mener une activité intense sur le genou. Si vous remarquez que l’inflammation perdure après un ou deux jours, n’hésitez pas à consulter directement votre médecin. Vous pouvez diminuer l’intensité de l’inflammation de votre genou en y appliquant de la glace. Le fait de diminuer la température au niveau du genou irrité facilite le rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui diminue l’inflammation. Ce procédé permet également de diminuer la douleur en engourdissant la partie affectée.  Posez une poche de glace sur la zone concernée pendant 15 minutes toutes les heures. Ce traitement est impératif et crucial, dans la mesure où il permettra de réduire considérablement l’inflammation . Sachez que vous pouvez utiliser un sac de glace pour réduire l’inflammation de votre genou. Toutefois, vous pouvez utiliser un sac de légumes surgelés qui fera aussi très bien l’affaire. Il vous suffit alors d’envelopper le sac de légumes d’une serviette afin d’éviter le contact de votre peau avec le froid. Le fait d’exercer une certaine pression sur le genou enflé en le comprimant peut empêcher ou réduire l’inflammation. Pour cela, il suffit de comprimer la partie concernée du genou en l’enveloppant d’un bandage compressif. Vous pouvez trouver les bandages compressifs dans la plupart des pharmacies ainsi que dans les magasins à grande surface.  Assurez-vous de ne pas serrer trop fortement le bandage, sinon il risque de couper la circulation sanguine vers les autres parties du genou. Pour ce faire, vous devez veiller à pouvoir glisser l’un de vos doigts sous le bandage et le soulever légèrement. Aussi, si vous remarquez que vos orteils ou vos pieds commencent à s’engourdir, comprenez alors qu’il faudra desserrer le bandage. Sachez qu’il vous faudra prendre une pause et enlever le bandage toutes les deux à trois heures. Sachez que le fait de bander votre genou peut également vous permettre de le maintenir au cas où vous devez marcher dessus . Levez votre genou jusqu’au-dessus de votre cœur afin que le sang puisse circuler convenablement à l’intérieur. Pour que cela vous soit plus facile, vous devez rester en position allongée. Dès que vous êtes allongé, sollicitez l’aide d’un proche pour qu’il pose des oreillers sous votre genou jusqu’à ce qu’il soit élevé au-dessus de votre cœur . Prenez l’habitude de surélever votre genou enflé toutes les fois que vous voulez vous reposer. Si vous avez envie de regarder la télévision, de faire une sieste, de lire, il est conseillé de lever votre genou pendant ce temps. Il existe des médicaments antiinflammatoires en vente libre comme l’Ibuprofène qui peuvent réduire l’inflammation du genou. Ceux-ci aident également à réduire toutes les douleurs que vous ressentirez à cause de votre blessure .  Assurez-vous de respecter rigoureusement la posologie indiquée sur l’emballage du produit. Si vous avez des préoccupations relatives aux interactions médicamenteuses ou des problèmes à prendre des médicaments antiinflammatoires en raison de vos antécédents sanitaires, discutez-en avec votre médecin.

english_section_name: Caring for Inflammation at Home

summary: Consultez votre médecin pour un diagnostic définitif et un traitement. Discutez des possibilités disponibles pour le traitement de la douleur. Discutez des possibilités de traitement chirurgical.

document: Les douleurs et les gonflements du genou doivent être traités par un médecin. Ce dernier vous fera des IRM, des radiographies ou une échographie qui vont lui permettre d’avoir une idée précise de votre problème. Ainsi, il pourra vous prescrire des traitements adaptés à votre cas . Si vous avez souvent des inflammations après une blessure ou une affection comme l’arthrite, vous devez en parler à votre médecin au moment de faire votre bilan de santé. Il peut vous donner quelques conseils sur le procédé à suivre pour prévenir et traiter le malaise que vous avez. Si malgré l’utilisation des analgésiques en vente libre vous ne sentez pas une amélioration, pensez alors à solliciter l’expertise de votre médecin qui pourra vous prescrire un médicament efficace. Vous devez discuter avec lui à propos de l’intensité des douleurs que vous ressentez. Il pourra alors vous éclairer sur l’utilisation appropriée à votre cas des analgésiques plus forts comme les corticostéroïdes ou les opioïdes .  Votre médecin peut également vous prescrire de la capsaïcine en crème, un analgésique topique qui aide à soulager l’inflammation articulaire. Les corticostéroïdes sont la plupart du temps directement injectés dans l’articulation. Ce traitement est administré dans le cabinet d’un médecin. Il s’agit d’un traitement de longue durée qui lutte contre l’inflammation et la douleur. Faites attention aux analgésiques opioïdes comme la codéine, car ceux-ci peuvent entrainer une dépendance. Soyez donc prudent lorsque vous les prenez et servez-vous-en uniquement lorsque cela est nécessaire pour soulager la douleur. Lorsque la blessure que vous avez au genou est jugée grave, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale. Si l’inflammation que vous avez est due à une blessure grave que vous n’avez pas pu traiter efficacement par différentes méthodes, considérez alors l’intervention chirurgicale comme une solution convenable pour vous . Il existe une large gamme d’opérations du genou que l’on pourrait vous proposer. Celles-ci varient selon leur intensité. Certains patients ont juste besoin d’une chirurgie arthroscopique. D’autres par contre auront besoin d’interventions beaucoup plus invasives qui durent des mois pour cicatriser, notamment une arthroplastie complète du genou.

english_section_name: Getting Medical Care for Inflammation