summary: Appuyez sur l'icône de l'application pour l'ouvrir. Appuyez sur ☰. Faites défiler l'écran jusqu'à retrouver le bouton Paramètres. Appuyez sur Paramètres du compte. Appuyez sur Paramètres de confidentialité. Appuyez sur Qui peut voir les personnes, pages et listes que vous suivez ? Appuyez sur Moi uniquement. Appuyez sur Enregistrer. Appuyez sur Qui peut vous envoyer des invitations ? Appuyez sur Amis et leurs amis. Appuyez sur Enregistrer. Appuyez sur la dernière option. Appuyez sur le commutateur pour le désactiver. Appuyez sur le bouton rouge Désactiver.

document: Cette icône ressemble à un f blanc sur un fond bleu. Si vous ne vous êtes pas encore connecté, faites-le en saisissant votre adresse e-mail (ou numéro de téléphone) et votre mot de passe. Ensuite, appuyez sur Connexion. Vous verrez cette icône en haut à droite de votre écran si vous utilisez un Android et en bas à droite de l'écran si vous utilisez un appareil fonctionnant sous iOS. Ensuite, appuyez sur ce bouton. Vous le verrez probablement au bas de la page. Si vous utilisez un Android, vous devez appuyer sur Paramètres et vie privée puis sur Paramètres. Ainsi, vous ouvrirez la page Paramètres du compte. Vous verrez ce bouton en haut du menu déroulant. Passez cette étape, si vous n'utilisez pas Android. Vous le verrez probablement en haut de la page si vous utilisez un iPhone. Mais si vous utilisez un Android, vous devez d'abord balayer votre écran jusqu'à la rubrique Confidentialité pour retrouver ce bouton. . Cette option est sous l'option Limiter qui peut voir les anciennes publications dans la rubrique Votre activité . En le faisant, vous serez le seul à pouvoir voir les personnes dans vos listes d'amis et vos listes d'abonnés. Vous verrez ce bouton en haut à droite de votre écran. Si vous ne voyez pas cette option, appuyez sur la flèche (←) située en haut à droite de votre écran. . Vous verrez cette option en bas de la page et en haut dans la rubrique Comment les autres peuvent vous trouver et vous contacter. En le faisant, vous réduirez le nombre de personnes pouvant vous envoyer des invitations, de sorte que seuls les amis de vos amis puissent le faire.  Il s'agit de l'option Voulez-vous que les moteurs de recherche en dehors de Facebook affichent votre profil ? Il s'agit du commutateur devantAutoriser les moteurs de recherche en dehors de Facebook à afficher votre profil. En le faisant, les utilisateurs ne pourront plus vous rechercher sur un autre moteur de recherche en dehors de Facebook. De plus, maintenant que vous avez réduit vos paramètres de confidentialité, votre nom apparaitra beaucoup moins souvent dans la liste SUGGESTIONS. En outre, les autres utilisateurs ne pourront pas voir les amis que vous avez en commun avec eux ou votre liste de vos abonnés.

english_section_name: Changing Your Settings on the Mobile App

summary: Accédez à votre page Facebook. Faites un clic sur ▼. Faites un clic sur Paramètres. Faites un clic sur Confidentialité. Faites un clic sur Modifier. Faites un clic sur la case Tout le monde. Faites un clic sur Amis et leurs amis. Faites un clic sur Fermer. Faites un clic sur Modifier de la dernière option de cette page. Décochez la case.

document: En le faisant, Facebook s'ouvrira sur votre fil d'actualités, si vous êtes déjà connecté. Si vous ne vous êtes pas encore connecté, faites-le en entrant votre adresse e-mail (ou numéro de téléphone) et votre mot de passe. Ensuite, faites un clic sur Connexion. Vous verrez cette icône en haut à droite de la page. Vous verrez ce bouton en bas dans le menu déroulant qui apparait. Vous verrez ce bouton sur le côté gauche de la page. Il s'agit de celui qui est sur le côté droit de Qui peut vous envoyer des invitations à devenir amis ? au milieu de la page. Vous devrez la voir en dessous de la rubrique de Qui peut vous envoyer des invitations à devenir amis ? En le faisant, vous réduirez le nombre de personnes pouvant vous envoyer des invitations (et, par conséquent, vous voir dans le menu SUGGESTIONS) de sorte que seuls les amis de vos amis puissent le faire. Ce bouton est situé devant l'intitulé Qui peut vous envoyer des invitations à devenir amis ? Il s'agit de l'option Voulez-vous que les moteurs de recherche en dehors de Facebook affichent votre profil ? Décochez la case devant Autoriser les moteurs de recherche en dehors de Facebook à afficher votre profil. De cette façon, les gens ne pourront pas vous chercher via Google, Bing ou tout autre moteur de recherche en dehors de Facebook.

english_section_name: Changing Your Privacy Settings on Desktop

summary: Faites un clic sur l'onglet où est affiché votre nom. Faites un clic sur Amis. Faites un clic sur Gérer. Faites un clic sur la case à droite de Liste d'amis. Faites un clic sur Moi uniquement. Faites un clic sur la case à droite de Abonné(e). Faites un clic sur Moi uniquement. Faites un clic sur Terminé en bas de la page.

document: Vous le verrez en haut de la page Facebook. Vous pourrez trouver ce bouton en bas et à droite de votre photo de votre profil. Ce bouton ressemble à un stylo et est situé à l'extrême droite de la mention Amis et à côté de +Retrouver des amis. En appuyant sur ce bouton, vous verrez apparaitre Modifier la confidentialité. Dans cette case, vous lirez Public ou Amis. Ainsi, vous serez le seul à pouvoir voir les personnes de votre liste d'amis. Dans cette case, vous lirez Public ou Amis.  Désormais, Facebook n'affichera pas votre liste d'amis ou votre liste d'abonné au public, ce qui empêchera les autres utilisateurs de vous voir dans la liste d'amis suggérées comme un ami suggéré sur la base d'amis communs .

english_section_name: Securing Your Friends List on Desktop


summary: Éliminez les insectes. Nettoyez aussi les algues et les moisissures.

document: Il pourrait y avoir des œufs d’insectes dans la terre ou sur les plantes. Si vous remarquez des insectes dedans, faites-les sortir, et scellez à nouveau l’écosystème. Si des moisissures se forment ou des algues se développent sur le verre, vous pouvez les éliminer facilement. Prenez un morceau de tissu doux ou une boule de coton et essuyez le verre.

english_section_name: Maintaining a Terrarium Ecosystem

summary: Changez l’eau. Contrôlez la croissance des algues. Sortez rapidement les poissons morts.

document: Les aquariums demandent un peu d’entretien pour vous assurer que tous leurs habitants restent en vie et en bonne santé. Toutes les deux semaines, changez entre 10 et 15 % de l’eau dans l’aquarium pour la remplacer par de l’eau propre. Si vous utilisez de l’eau du robinet, laissez-la reposer dans un seau ouvert pendant environ 24 heures pour permettre au chlore de s’en évaporer .  Vérifiez l’eau de votre robinet pour savoir si elle contient des métaux lourds. Utilisez de l’eau filtrée si vous vous inquiétez de la qualité de l’eau du robinet. Un aspirateur à gravier sera pratique pour vous aider à contrôler la croissance des algues dans l’aquarium. Lorsque vous changez l’eau, passez l’aspirateur en même temps sur le gravier pour éliminer les algues et les aliments qui se sont accumulés au fond .  Nettoyez les parois de l’aquarium avec un accessoire adapté pour gratter les algues qui s’y sont développées. Ajoutez des plantes, des escargots ou des daphnies pour en contrôler la croissance. Comptez vos poissons au moins une fois par semaine pour savoir si certains sont morts. Les petits poissons peuvent se décomposer rapidement et provoquer des montées de nitrite, d’ammoniaque ou de nitrate. Cela pourrait nuire aux autres poissons dans l’aquarium. Si vous voyez un poisson mort, sortez-le le plus rapidement possible .  Utilisez un kit de test des niveaux d’ammoniaque (dans un aquarium, il y en a deux types, l'ammoniac et l'ammonium), de nitrite, de nitrate et du pH. Remplacez l’eau si les taux sont trop élevés. Le niveau idéal dépend du type de poisson, mais généralement, vous devriez avoir entre 0 et 0,25 mg/l d'ammoniaque dans l'eau, le niveau de nitrite devrait être inférieur à 0,5 mg/l et le niveau de nitrate inférieur à 40 mg/l. Le pH devrait se situer aux alentours de 6.

english_section_name: Maintaining an Aquatic Ecosystem

summary: Procurez-vous un gros bocal en verre. Remplissez le fond de galets. Couvrez-les d’une couche de charbon actif. Ajoutez 1 cm de tourbe. Couvrez la tourbe de terreau. Ajoutez de petites plantes.

document: Un bocal ou une bouteille en verre de n’importe quelle taille fera l’affaire. Vous arriverez à travailler plus facilement dans un récipient avec une grande ouverture. Vous devez vous assurer qu’il est possible de bien le refermer .  Voici ce que vous pourriez utiliser : un bocal à bonbons avec un couvercle épais, un bocal à pâtes ou un bocal à conserves. Assurez-vous que le récipient est bien propre pour en éliminer tous les résidus éventuels avant de vous en servir. Une couche de galets au fond permet à l’eau de s’y accumuler et empêche les plantes de se noyer. Ajoutez-en une sur une hauteur de 2 à 5 cm environ . Vous pouvez utiliser le type de galets ou de roches que vous voulez. Si vous le souhaitez, vous pouvez même utiliser des galets colorés achetés dans une animalerie. La couche de charbon actif est importante pour filtrer les impuretés de l’eau. Cela permet de garder l’écosystème propre et sain tout en réduisant la quantité de bactérie et de moisissures présentes. Il n’est pas nécessaire d’en mettre une couche épaisse, juste assez pour couvrir la couche de galets . Vous pouvez acheter du charbon actif en animalerie ou en pharmacie. Par-dessus le charbon, vous pouvez ajouter une couche de tourbe. C’est un substrat riche en nutriments qui va vous aider à retenir l’eau et les nutriments nécessaires aux plantes . Vous pouvez en acheter dans la plupart des jardineries. La couche finale avant de mettre les plantes est une couche de terreau. Les plantes vont pouvoir s’enraciner dans la terre et obtenir l’eau et les nutriments dont elles ont besoin à partir de la combinaison de couches dans le sol .  Ajoutez suffisamment de terreau pour qu’elles aient assez de place pour faire pousser leurs racines. Choisissez une hauteur de substrat légèrement plus haute que celle dans laquelle la plante vous a été vendue. La plupart des types de terreau devraient faire l’affaire. Les plantes grasses et les cactus demandent un type de sol particulier. Vous pouvez y mettre le type de plantes que vous voulez, mais on recommande généralement de préférer de petites plantes. Préparez les plantes en les sortant de leur port et en cassant la terre dure autour des racines. Coupez les racines longues avant de planter. Creusez un petit puits dans la terre avec une cuillère et enfoncez les racines de la plante dedans. Ajoutez un peu de terre par-dessus et tassez-la tout autour de la plante .  Recommencez ce processus avec le reste des plantes en faisant attention de ne pas les planter trop près des bords. Essayez d’éviter de laisser les feuilles toucher les bords du récipient autant que possible. Voici quelques plantes avec lesquelles commencer : le fittonia, des variegatas, les minimus aureus, les saxifrages stolonifères, les fougères et les mousses .

english_section_name: Building a Terrarium Ecosystem

summary: Choisissez la taille de votre écosystème. Installez des lumières fluorescentes. Mettez en place le substrat. Remplissez le récipient d’eau. Achetez une variété de plantes. Élevez de petits animaux. Ajoutez les poissons ou les crevettes.

document: Si c’est la première fois que vous vous y essayez, vous devriez commencer petit. Plus le récipient est petit et plus il est difficile de maintenir un environnement autosuffisant. Les récipients plus grands permettent d’inclure des espèces variées et de leur donner suffisamment d’espace pour pousser. Tous les récipients que vous utilisez doivent être transparents pour laisser passer la lumière .  Un petit bocal en verre fera l’affaire et ne prendra pas trop de place. Les petits bocaux sont mieux adaptés aux débutants, car vous pouvez essayer plusieurs choses pour voir ce qui marche ou pas. Ils sont plus difficiles à maintenir, car il n’y a pas beaucoup de place pour la croissance des plantes ou pour y mettre plus de diversité. Les aquariums de taille moyenne (entre 40 et 110 litres) offrent plus de place pour la croissance, mais ils coutent plus cher et limitent quand même le développement de l’écosystème. Les grands aquariums (entre 200 et 800 litres) offrent beaucoup d’espace pour la croissance et la diversité des plantes et vous donnent plus de chances de réussir. Cependant, ils coutent cher et il est difficile de trouver de la place à la maison pour ce genre d’installation. Elles sont importantes pour la croissance des plantes dans votre écosystème. Il est recommandé d’apporter entre 2 et 5 watts tous les quatre litres d’eau douce dans l’aquarium . Les ampoules à incandescence ne vont pas aider vos plantes à pousser. C’est le sol que vous placez dans l’aquarium pour permettre à vos plantes de s’y ancrer et de pousser. Il doit être bien établi avant de faire quoi que ce soit d’autre pour avoir un environnement adapté à la croissance des plantes et au recyclage des nutriments .  Si vous utilisez un petit récipient, commencez avec 2 cm de sable et ajoutez 1 cm de gravier par-dessus. Pour les aquariums moyens et larges, commencez avec 5 cm de sable et environ 3 cm de gravier par-dessus. Vous pouvez acheter du sable et du gravier dans une animalerie ou vous pouvez en récupérer à l’extérieur. L’eau est importante, car elle va établir la source primaire de nourriture pour les poissons et les autres organismes (les algues et les microorganismes). Vous pouvez commencer avec de l’eau en bouteille ou distillée, de l’eau du robinet déchlorée ou de l’eau prélevée dans un autre aquarium .  Si vous utilisez de l’eau distillée en bouteille ou de l’eau du robinet déchlorée, ajoutez-y des flocons pour poissons pour encourager leur croissance. Vous pourrez aussi encourager la croissance en y ajoutant de l’eau d’un aquarium déjà établi, car elle contient déjà les nutriments essentiels. Lorsque vous choisissez des plantes, vous devez prendre en compte les choses suivantes : la vitesse de croissance (pour savoir si vous allez devoir les couper souvent), la taille des plantes, si elles sont comestibles ou non pour les poissons et les escargots, l’endroit où vous voulez les faire pousser (par exemple depuis le bas, depuis la surface, depuis les branches). Pour cultiver un environnement varié, vous pouvez inclure les plantes suivantes  :   pour une croissance depuis le bas : des herbes hautes ou des rotalas vertes ; pour une croissance depuis la surface : des lentilles d’eau ou des lotus ; pour une croissance depuis les branches : des riccies des flots, de la mousse de Java, de la mousse de Noël, de la mousse phénix ; vous devez vous assurer que les plantes sont bien établies (laissez-les pousser et s’enraciner) avant de mettre des poissons et des escargots dans l’écosystème. La prochaine étape dans la chaine alimentaire de votre écosystème est d’y ajouter de petits animaux comme de petits escargots, des daphnies et de petits vers. Ils vont servir de nourriture aux poissons qui ne mangent pas d’algues ou de plantes. Un milieu prélevé dans un autre aquarium est la meilleure façon de mettre en place votre écosystème. Vous pouvez en acheter en animalerie . La plupart de ces organismes ne seront pas visibles à l’œil nu, mais vous devriez attendre environ 2 semaines pour qu’ils se développent bien avant d’y mettre les poissons. Une fois que les plantes et les microorganismes sont bien établis, vous pouvez commencer à mettre des poissons plus gros dans l’aquarium. Vous devez commencer avec de petits organismes comme des guppys, des guppys Picasso ou des N. davidi. Mettez-en seulement un ou deux spécimens à la fois. Ces poissons se reproduisent vite et ils font un excellent repas pour les poissons plus gros . Si vous avez un grand aquarium, vous pouvez ajouter plus de variétés de poissons. Il va être difficile de trouver le bon équilibre et cela prend du temps. Assurez-vous que chaque espèce a le temps de s’adapter avant d’en ajouter d’autres.

english_section_name: Building an Aquatic Ecosystem


summary: Lancez l’application. Appuyez sur Exprimez-vous. Choisissez Je suis là. Entrez un lieu. Affichez le clavier. Écrivez un commentaire. Appuyez sur Publier.

document: Ouvrez Facebook, c’est un cercle bleu avec un « f » blanc au milieu. Le lien se trouve en haut de l’écran. C’est l’une des options disponibles dans le bas de l’écran. Si cela vous est demandé, donnez à Facebook l’autorisation d’accéder à votre position. Choisissez un lieu pour lequel vous souhaitez indiquer votre présence. Si le lieu n’apparait pas dans la liste, sélectionnez le champ Rechercher des lieux en haut de l’écran. Tapez le début du nom du lieu et sélectionnez-le lorsqu’il apparaitra. Si le lieu, pour lequel vous souhaitez indiquer votre présence, n’est pas référencé dans la base de données de Facebook, il vous sera demandé de l’y ajouter. Pour ce faire, appuyez sur le + bleu quand il apparaitra à l’emplacement des résultats et suivez les instructions qui s’afficheront. Appuyez sous votre photo de profil, dans la zone où il y a écrit Exprimez-vous. Le clavier va alors s’afficher. Ajoutez un commentaire à votre indication de présence. Si vous souhaitez ajouter des amis à votre publication, appuyez sur Identifier des amis, cela se trouve en bas de l’écran et entrez les noms des personnes avec lesquelles vous vous trouvez. Si vous ne voyez pas leurs noms, sélectionnez la barre de recherche en haut de l’écran et commencez à y entrer leurs noms. Puis, appuyez sur les noms quand ils apparaissent. Appuyez sur Terminé, dans le coin supérieur droit, une fois que vous aurez fini d’identifier vos amis. Le lien se trouve en haut à droite. Vous avez maintenant indiqué votre présence dans un lieu sur Facebook.

english_section_name: On the Mobile App

summary: Ouvrez Facebook. Cliquez sur Exprimez-vous.... Cliquez sur Je suis là. Sélectionnez Où êtes-vous ?. Tapez le nom du lieu. Sélectionnez le lieu. Cliquez sur Exprimez-vous. Tapez un commentaire. Cliquez sur Publier.

document: À l’aide de votre navigateur, rendez-vous sur https://www.facebook.com. C’est le champ de texte qui se trouve en haut de la fenêtre. cliquez ensuite sur les 3 points se trouvant à droite de « humeur/acti... » pour accéder à de nouvelles options. C’est l’icône de localisation qui ressemble à une larme inversée avec un cercle blanc à l’intérieur. Elle se trouve juste en dessous du champ Exprimez-vous. Une liste des lieux où vous avez déjà indiqué votre présence va apparaitre dans un menu déroulant. Si vous voyez votre position, cliquez dessus. Tapez le nom du lieu où vous vous trouvez et pour lequel vous souhaitez indiquer votre présence. Cliquez pour sélectionner le lieu lorsqu’il apparaitra.  Vous pouvez ajouter un commentaire à indication de présence. Ajoutez des amis. Si vous désirez ajouter des amis à votre publication, cliquez sur l’icône, Identifier des amis.  C’est une silhouette avec un + en bas de la boite de dialogue. Commencez par taper le nom d’un ami avec lequel vous vous trouvez. Puis, cliquez sur son nom quand il apparait. Répétez cette opération pour tous les amis que vous souhaitez identifier. Vous avez maintenant indiqué votre présence dans un lieu sur Facebook.

english_section_name: On Desktop


summary: Faites la mise à jour d'AVG. Exécutez votre première analyse complète du système. Configurez des analyses planifiées.

document: Après l'installation d'AVG, vous devez vous assurer que le programme dispose des dernières mises à jour de la base de données des virus, pour cela faites un clic droit sur l'icône d'AVG dans la barre à droite en bas de votre bureau. Sélectionnez Mise à jour dans le menu. Le programme d'installation d'AVG ne contient pas toujours les dernières mises à jour de virus, assurez-vous par conséquent de bien vérifier le plus tôt possible les toutes dernières mises à jour. Cliquez sur Analyser maintenant dans le coin gauche en bas de la fenêtre d'AVG. En fonction de la vitesse de votre ordinateur et de la taille de vos données, ce processus peut durer plusieurs heures au maximum. Tout virus éventuel détecté sera transféré immédiatement en quarantaine ou supprimé par AVG. Depuis le menu principal AVG, cliquez sur l'icône à côté du bouton Analyser maintenant. Cette icône ressemble à trois barres horizontales. Cliquez sur Programmations puis sur Paramètres de la programmation.  Assurez-vous qu'en haut, la case Activer cette tâche soit cochée. Configurez une analyse programmée. Il est recommandé d'effectuer une analyse complète du système au moins une fois par semaine. Choisissez une heure à laquelle votre ordinateur reste allumé alors que vous ne l'utilisez pas forcément, car l'analyse complète mobilise beaucoup de ressources système.

english_section_name: Configuring AVG

summary: Désinstallez tout logiciel antivirus déjà installé. Téléchargez AVG Free 2013. Exécutez le fichier d'installation. Lisez et acceptez le contrat de licence. Choisissez la licence gratuite. Attendez la fin de l'installation d'AVG. Redémarrez votre ordinateur pour finaliser l'installation.

document: Vous devez n'avoir qu'un seul antivirus en même temps afin d'éviter les conflits et les erreurs. AVG ne pourra d'ailleurs probablement pas s'installer s'il détecte qu'un autre programme antivirus est actif. Vous pouvez télécharger le fichier d'installation depuis le site Internet d'AVG. Vous serez redirigés vers le site Download.com, depuis lequel vous pourrez démarrer le téléchargement. AVG n'est pas disponible pour Mac OS X. L'installation pourra démarrer et les fichiers nécessaires seront téléchargés. Sélectionnez votre langue puis cliquez sur Suivant >. Vous devez l'accepter pour poursuivre, c'est pourquoi il est conseillé d'en lire les détails. Après s'être assuré qu'aucun programme pouvant entrer en conflit n'est installé, AVG vous demandera quel type d'installation est souhaité.  L'Installation express installe les barres d'outils et des moteurs de recherche spécifiques dans votre navigateur. Désactivez ceux-ci si vous le souhaitez en choisissant une installation personnalisée et en décochant les cases correspondantes. Cliquez sur Suivant >. Si vous sélectionnez l'installation personnalisée, vous avez la possibilité de choisir les composants à installer dans les étapes suivantes. Vous pouvez décider d'installer ou non des fonctionnalités supplémentaires. Une fois le type d'installation configuré, les fichiers seront téléchargés et installés automatiquement. Cela peut durer plusieurs minutes, en fonction de la rapidité de votre ordinateur et de votre connexion au réseau.

english_section_name: Installing AVG


summary: Décidez du moment où il convient de tenir une discussion. Discutez en privé avec votre amie. Exprimez vos émotions. Donnez-lui le temps de réfléchir.

document: Si vous avez passé assez de temps avec quelqu'un et que vous avez l’impression d’éprouver pour ladite personne des sentiments, et que c’est réciproque, il est peut-être temps d’avoir une conversation au cours de laquelle vous allez « définir votre relation ». Il s’agit d’une discussion assez importante au cours de laquelle deux personnes impliquées dans une relation décident si elles sont juste des amies ou plus que ça. Et si elles sont plus que des amis, quelle est exactement la situation de leur relation ?  Il est souvent difficile de comprendre où vous en êtes dans une relation amoureuse, à moins que vous en discutiez. Tenir une conversation pour définir votre relation vous permet d’exprimer vos sentiments et de passer du stade amical à l'amour. Il serait peut-être temps de tenir une telle discussion si vous envisagez de sortir avec d’autres personnes ou d’avoir des rapports (ou si vous avez déjà eu des relations sexuelles). Avoir une conversation au sujet de l’état de votre relation ne devrait pas être fait par texto ou en public. Il est préférable d'avoir ce genre de discussion en personne afin d’évaluer les réactions de l'autre.  Parfois, il est acceptable d'avoir une conversation par écrit, par exemple si vous êtes quelqu’un de très timide ou si vous avez peur de répondre directement à votre amie. Dans de telles situations, écrivez à la main une lettre d'amour plutôt que de taper au clavier. Cela vous aidera à transmettre personnellement vos sentiments tout en ayant l'avantage de pouvoir changer vos mots avant d'envoyer ou de remettre ladite lettre. Dites à votre amie ce que vous ressentez pour elle, et demandez-lui en retour ce qu’elle ressent pour vous. Vous n’avez pas besoin de lui demander de s’engager à rester fidèle. Vous pouvez simplement lui demander ce qu’elle pense de tous ces moments passés ensemble, et savoir si vous l’intéressez plus qu’un ami.   Évitez d'être trop dramatique ou d'essayer d'être tellement romantique au moment de lui déclarer vos sentiments pour la première fois. Un tel geste serait mignon dans un film, mais déclarer votre amour à une fille avec qui vous étiez ami peut être embarrassant elle. Il vaut mieux être honnête, et dans le même être un peu réservé si vous pensez que vous tombez amoureux d'elle. Essayez de vous exprimer comme ceci : « J'adore la façon dont nous passons du temps ensemble. Est-ce juste moi, ou ai-je l’impression que nos sentiments sont partagés ? Je crois que je commence à t'aimer plus qu'une amie. Et toi ? » Si votre amie n’avait aucune connaissance des sentiments que vous éprouvez pour elle, votre conversation pourrait la surprendre. Donnez-lui le temps de digérer cette information et de penser à ses sentiments, au lieu de lui faire dire ce qu’elle ressent dans l’instant présent.  Dans certains cas, par exemple si vous étiez physiquement affectueux avec votre amie, ça pourrait être bien de lui demander ses intentions, au cas où les choses évolueraient. Mais si jusqu’à présent vous n’étiez qu’amis, elle pourrait avoir besoin d’un temps pour digérer la nouvelle.

english_section_name: Defining a Romantic Relationship

summary: Essayez de connaitre les attentes de chacun. Communiquez efficacement et ouvertement. Trouvez l'équilibre entre vos besoins et ceux de votre conjointe. Surveillez tout signe de dysfonctionnement.

document: Dans toute relation, chacun doit connaitre les attentes de l’autre afin d'éviter d’avoir l’impression d'être utilisé ou négligé.   Si vous sortez avec quelqu'un, il est important que vous soyez tous les deux en phase sur des questions comme la fréquence à laquelle vous vous verrez, la fréquence à laquelle vous vous appellerez ou écrirez, le degré d'intimité physique, et la possibilité d’avoir une relation libre. Dans un mariage et les relations professionnelles, il est indispensable de comprendre le rôle et les responsabilités de chaque personne pour éviter tout sentiment de ressentiment ou de confusion. Il est possible d’améliorer vos relations rien qu’en améliorant vos communications. Malheureusement, la plupart des gens ne savent pas comment communiquer efficacement quand ils grandissent. De ce fait, si vous ne déployez pas des efforts concertés pour apprendre les rudiments de la communication efficace, vous pourriez avoir du mal à tenir des conversations importantes ou vous défendre.   Dans une relation, vous devriez aborder les questions de conflit et de désaccord en gardant à l’esprit que vous formez une équipe. Au lieu de considérer un désaccord comme une chance de montrer à votre conjointe que vous avez raison ou d’avoir le dernier mot, essayez de voir cela comme un défi pour arriver à une solution mutuellement avantageuse. Ne vous attardez pas sur des sentiments négatifs sans exprimer ce que vous ressentez à votre partenaire. Par ailleurs, vous pourriez devenir rancunier. Si vous êtes en colère ou triste par rapport à la relation, demandez-vous pourquoi vous vous sentez ainsi, puis parlez-en à votre partenaire. Faites-lui savoir vos sentiments et dites-lui comment elle pourrait vous aider. On nous dit souvent de faire passer les besoins des autres avant les nôtres, et qu’être altruiste dans une relation peut être un excellent avantage. Toutefois, vous ne devriez surtout pas sacrifier vos besoins ou votre bonheur pour satisfaire quelqu'un d’autre. Vous finirez par vous épuiser et être déçu.   Accordez-vous une pause détente lorsque vous en avez besoin. Il n’y a rien de mal à passer une soirée rien qu’avec vos amis, ou de prendre une soirée pour lire un bouquin. N’ayez pas peur de faire savoir vos besoins à votre partenaire. Dans toute relation, vous devriez pouvoir vous sentir bien et être heureux de connaitre votre conjointe. Cependant, les relations peuvent devenir un fardeau et même affecter votre humeur. Si votre relation présente un dysfonctionnement, il peut être temps de rompre ou de solliciter des conseils. Surveillez les signaux annonciateurs suivants.   L’un d’entre vous a plus de pouvoir ou de contrôle que l'autre, et lui impose ce qu’il doit faire. Cela peut inclure le fait de limiter ses fréquentations, de lui imposer une façon de gérer son argent, ou d’établir des limites quand il s'agit de contact physique. L’un d’entre vous devient très manipulateur et tente de faire en sorte que l'autre réagisse en éveillant en lui des sentiments de culpabilité, de pitié, ou de jalousie. L’un d’entre vous est généreux et l'autre n’est qu’un profiteur. Par exemple, un de vos amis pourrait toujours s'attendre à ce que vous laissiez tomber vos plans pour lui, le sortiez d'une impasse, ou soyez physiquement affectueux avec lui sans engagement.

english_section_name: Recognizing a Healthy Relationship

summary: Sachez que les relations signifient plusieurs choses selon les gens. Familiarisez-vous avec les types d'amitié. Comprenez que les bonnes relations d'amitié sont essentielles. Comprenez que les relations amoureuses sont parfois complexes. Apprenez-en plus sur les relations professionnelles. Familiarisez-vous avec les relations sentimentales. Recherchez la qualité dans toute relation.

document: Dans la vie, nous rencontrons différentes personnes et entretenons des relations complexes et personnelles avec elles. Il existe différents types de relations notamment les relations amicales, amoureuses, professionnelles et familiales.  Il importe de ne pas oublier que les relations sont aussi individuelles et différentes que les personnes qui y sont impliquées. Les attentes sont différentes dans toutes les relations. Parfois, vous pouvez les formuler clairement en discutant avec l’autre, mais d'autres fois, elles ne sont que des règles tacites qui se développent au fur et à mesure que les gens passent du temps ensemble. Les amitiés sont platoniques et dépourvues de tout rapport sexuel. Ces relations répondent à nos besoins en tant qu'êtres humains, nous permettant ainsi de nous entourer de gens qui nous ressemblent et qui se sentent valorisés, en sécurité, et appréciés pour ce qu’on est.   Certaines relations sont des rencontres fortuites, par exemple quand vous rencontrez des gens dans un hall et qu’ils vous sourient ou qu'ils vous saluent. Les connaissances nous aident à nous sentir connectés au monde extérieur, mais ce sont généralement des gens que nous ne voudrions pas appeler pour passer du temps. La politesse est la seule chose que vous espérez des rencontres fortuites. On note également les simples amitiés. Vous pourriez rencontrer par hasard un ami avec qui vous avez fréquenté. Vous pouvez discuter régulièrement selon vos intérêts communs ou votre emploi du temps. Vous pouvez discuter de sujets légers, mais vous ne saurez pas grand-chose à son sujet en tant qu’individu. Les amis les plus intimes sont les gens en qui vous avez confiance et avec qui vous choisissez d’être. Ce sont les personnes avec qui vous pensez pouvoir être vous-même, et ne pas vous soucier de les impressionner. Entretenir une amitié très spéciale peut exiger beaucoup de travail, parce que vous devez vous accorder mutuellement de l’attention et du temps dans votre amitié. Les meilleurs amis sont des amis intimes qui se sont montrés fidèles, loyaux et dignes de confiance. Ce sont habituellement des relations qui ont fait toutes leurs preuves. Les meilleurs amis ont l’impression de se connaitre très bien. Tout le monde n’a pas un meilleur ami ou n’en a pas besoin, et ce n’est pas grave. Un ami peut être une personne avec qui vous sortez juste pour vous amuser, quelqu'un à qui vous faites part de vos secrets en cas de problèmes ou quelqu'un à qui vous demandez des conseils quand vous en avez besoin. Les vrais amis ont une place importante de notre vie parce qu’ils nous aident à nous découvrir, à faire les bons choix et à rencontrer d’autres personnes.   Les vrais amis se disent la vérité, et ne perdent pas de vue leurs intérêts. Vous pouvez savoir si quelqu'un n’est pas vraiment votre ami s’il ment pour vous plaire ou vous tromper, ou s’il minimise vos efforts ou se fiche de votre succès. Entretenir une amitié peut exiger beaucoup d’effort. Essayez d’appeler ou de visiter vos amis chaque semaine pour avoir des nouvelles de leurs vies, et faites-leur savoir que vous pensez à eux. Tout comme les amitiés, les relations sentimentales peuvent être occasionnelles ou très intimes, selon la façon dont vous vous connaissez et prenez des engagements mutuels. En d’autres termes, cela dépend des attentes que vous avez l’un vis-à-vis de l’autre.   Certaines personnes aiment avoir des rendez-vous occasionnels et passer beaucoup de temps avec beaucoup de gens, voire tenir des rapports sexuels avec beaucoup de partenaires occasionnels. Ceci a pour avantage de vous permettre d’identifier les traits de caractère que vous aimez chez un partenaire romantique, et de vous offrir une chance de développer vos techniques de communication et d’autres habiletés relationnelles sans la pression de devoir prendre un engagement. D’autres personnes préfèrent être émotionnellement attachées à seule personne et rester fidèles. Finalement, la plupart des gens espèrent trouver quelqu'un avec qu’ils pourraient s’engager dans une relation durable ou se marier. Ces relations impliquent les gens que nous voyons tous les jours, mais avec qui nous n’avons pas forcément des liens étroits. Elles peuvent être très importantes pour votre réussite. Si vous développez de bonnes relations avec vos collègues ou camarades, vous leur montrez ainsi que vous avez l’esprit d’équipe.   Essayez de traiter tous vos collègues et patrons avec respect et gentillesse, même si vous ne voulez pas les avoir comme amis sur des fondements sociaux. Vos collègues ont tous leurs propres expériences de vie qui peuvent être utiles dans le monde du travail. Cherchez donc les points forts de chacun. Il arrive que les relations professionnelles soient étroitement reliées aux relations amoureuses ou amicales, et cela peut souvent prêter à confusion (et dans le cas des relations amoureuses, cela peut parfois être contraire aux règlements applicables à votre milieu de travail). N’oubliez pas de rester professionnel chaque fois que vous êtes au travail et traiter tout le monde de la même façon. Qu'il s'agisse d’avoir des rendez-vous ou de se marier, les relations comme celles-ci peuvent être complexes et difficiles à comprendre.   Les relations amoureuses offrent aux gens la chance d'ouvrir leur cœur à quelqu'un d'autre, et de créer un lien très intime avec l’autre. Ce dernier verra vos qualités et vos défauts, mais vous aimera quand même. La communication est indispensable pour maintenir une telle relation saine et épanouie. En raison de l'intimité entre deux personnes amoureuses, les relations sentimentales peuvent causer beaucoup de douleur et de chagrin provenant d‘un malentendu, des sentiments blessés et beaucoup de déception. Choisissez bien la personne à qui vous ouvrez votre cœur, mais préparez-vous aussi à prendre des risques au nom de l'amour. Dans le cas contraire, vous risquez de laisser passer une excellente relation. Vous devriez vous intéresser prioritairement à la profondeur et la sincérité. Ayez quelques bonnes relations solides et enrichissantes au lieu de chercher à avoir beaucoup de relations éphémères.

english_section_name: Understanding Types of Relationships


summary: Remplissez votre feuille Excel avec du texte. Sélectionnez la totalité de la feuille de calcul. Ouvrez le menu Données dans la barre d'outils, puis cliquez sur l'option Tri. Choisissez la colonne que vous voulez classer par ordre alphabétique. Sélectionnez croissant pour trier la colonne choisie dans l'ordre alphabétique. Cliquez sur OK.

document: Pour ce faire, faites Ctrl + A en raccourci clavier ou bien Commande + A. Vous pouvez aussi cliquer sur cette petite case blanche qui se trouve en haut à gauche de la feuille, à la croisée des lignes et des colonnes. Une boite Tri… apparait. Si vous avez personnalisé les têtes de colonnes, vérifiez toujours dans cette fenêtre Trier que la case Ma plage de données a une ligne de titres est cochée. Si vous n'avez pas identifié les colonnes, sélectionnez l'option Aucune ligne d'entête. Pour cela, sélectionnez la rubrique Trier par. Si vous avez sélectionné ligne d'entête, dans Trier par, vous verrez apparaitre ce que vous avez mis comme texte sur la première ligne. Si vous avez choisi Aucune ligne d'entête, vous verrez apparaitre les lettres (A, B, etc.) standards que l'on trouve en haut du tableur. Choisissez décroissant pour trier la colonne choisie dans l'ordre alphabétique inverse. Vos cellules seront désormais classées par ordre alphabétique.

english_section_name: Alphabetizing with Sort

summary: Tapez le texte que vous souhaitez mettre par ordre alphabétique dans les cellules d'une colonne quelconque. Mettez en surbrillance le texte que vous souhaitez classer par ordre alphabétique. Repérez les icônes AZ et ZA sur la barre d'outils standard, elles sont côte à côte sous l'onglet Données. Bravo !

document: Pour sélectionner l'ensemble des cellules à trier par ordre alphabétique, cliquez sur la première cellule et descendez jusqu'à la dernière. Vous pouvez sélectionner une colonne entière en cliquant sur le titre de la colonne (A - B -, etc.). Cliquez sur l'icône AZ pour trier par ordre alphabétique. Cliquez sur l'icône ZA pour trier dans l'ordre alphabétique inverse. Vos cellules sélectionnées sont dès lors triées.  Si vous ne trouvez pas l'icône AZ, vous pouvez l'ajouter à la barre d'outils standard en ouvrant le menu Affichage dans la barre des menus, puis vous sélectionnez Barre d'outils et vous cochez Standard. La barre d'outils standard affichera les deux icônes AZ et ZA.

english_section_name: Alphabetizing in Two Clicks


summary: Tenez le boulier dans le bon sens. Apprenez la valeur de chaque colonne. Comptez avec les boules du bas. Sachez passer de 4 à 5. Utilisez ce même principe pour les nombres.

document: Un boulier se pose toujours à plat. Chaque colonne (ou tige) présente une ou deux boules dans le cadre supérieur et quatre, dans le cadre du bas. Avant tout calcul, les boules du haut doivent être en haut, tandis que celles du bas doivent être en bas. Chaque boule du haut représente une valeur de 5, de même que chaque boule du bas représente une valeur de 1 . Comme avec une calculatrice, chaque colonne représente une puissance de 10, ce qui permet d'inscrire tous les nombres. C'est ainsi que la colonne la plus à droite représentera les unités (de 1 à 9), celle immédiatement à gauche sera celle des dizaines (de 10 à 99), celle encore à gauche, les centaines …  Il est également possible d'attribuer à une colonne le rôle de la virgule pour les valeurs décimales. Ainsi, si vous devez entrer le nombre décimal 10,5, la colonne la plus à droite sera celle des dixièmes (première décimale), la colonne suivante sera celle des unités et la troisième, celle des dizaines. Si vous aviez à inscrire sur le boulier, le nombre 10,25, la colonne la plus à droite sera celle des centièmes (5), la deuxième colonne, celle des dixièmes (2), la troisième, celles des unités (0) et enfin, la quatrième, celle des dizaines (1). Pour inscrire un chiffre, déplacez une boule vers le haut. Pour inscrire ou ajouter 1, il vous suffit de pousser vers le haut la première boule de la colonne la plus à droite. Pour inscrire ou ajouter 2, ce seront deux boules qu'il faudra déplacer vers le haut, toujours sur cette même colonne . Généralement, les adeptes du boulier utilisent leur pouce pour manipuler les boules du haut et leur index pour déplacer celles du bas. Vous l'avez remarqué, il n'y a que quatre boules sur les tiges du bas. Pour passer de 4 à 5, vous devez sur la même tige abaisser une des boules du haut et repousser les quatre boules du bas vers le bas. Ainsi, vous avez 5 en haut (une boule) et 0 en bas. Pour inscrire 6, poussez l'une des quatre boules du bas vers le haut. Vous avez alors toujours 5 en haut, auquel vient s'ajouter la boule du bas : 5 + 1 = 6 . Toutes les colonnes fonctionnent de la même façon. Ainsi, admettons que vous ayez inscrit 9, avec une boule abaissée en haut et quatre boules montées en bas. Vous ajoutez 1, mais il n'y a plus de boules sur le bas de la colonne. Vous devez donc monter une des boules de la deuxième colonne (en partie basse) et ramener toutes les boules de la première colonne à leurs positions d'origine, soit 0.  Si vous deviez, par exemple, inscrire 11, vous aurez une boule du bas montée sur la deuxième colonne et une boule identique, mais sur la première colonne. Pour 12, la disposition est la même à la différence près que, sur la première tige (partie basse), vous aurez non pas une boule montée, mais deux. Deux-cent-vingt-six (226) se présentera avec deux boules placées en haut de la partie basse de la troisième colonne, deux boules également en haut de la partie basse, mais de la deuxième colonne. Quant à la colonne de droite, elle présentera une boule vers le bas (cadre du haut) et une boule vers le haut (cadre du bas).

english_section_name: Counting

summary: Inscrivez l'opération sur le boulier. Multipliez en alternant les colonnes. Inscrivez les résultats intermédiaires dans le bon ordre.

document: Démarrez avec la colonne la plus à gauche du boulier. Admettons que vous ayez à multiplier 34 par 12. Vous devez assigner les colonnes de gauche pour chacun des éléments suivants : 3, 4, x, 1, 2 et =. Les autres colonnes de droite restent libres pour vos calculs .  Les colonnes x et = seront des colonnes neutres. Vous aurez monté 3 boules sur la colonne la plus à gauche, 4 sur la colonne immédiatement à droite, rien sur la colonne suivante, 1 boule en haut pour la quatrième colonne de gauche, 2 sur la colonne à droite de la précédente et rien sur la sixième. Les quatre autres colonnes restent libres. L'ordre est ici fondamental. Il vous faut multiplier la première colonne par la première colonne après la colonne neutre (celle du signe x), puis la première colonne par la deuxième colonne après la colonne neutre. Ensuite, vous devez multiplier la deuxième colonne avant la colonne neutre par la première colonne après la colonne neutre et enfin, la deuxième colonne avant la colonne neutre par la deuxième colonne après la colonne neutre . Si vous êtes amené à multiplier des nombres plus grands, ne changez rien à la méthode - commencez toujours à gauche, puis progressez vers la droite. Le premier produit sera inscrit sur la première tige des réponses, celle après la tige du signe =. Le deuxième produit sera inscrit sur la tige suivante (celle encore plus à droite) et ainsi de suite jusqu'au dernier produit. Voyons comment peut se faire l'opération 34 x 12 .  En premier lieu, multipliez 3 et 1, marquez le résultat sur la première colonne de résultats : vous devez monter trois boules de la septième colonne. Multipliez ensuite 3 et 2 et inscrivez le résultat sur la huitième tige. Abaissez une boule valant 5 (cadre du haut) et montez une boule valant 1 (cadre du haut). Multipliez ensuite 4 par 1 et inscrivez le résultat (4) à nouveau sur la huitième tige (laquelle est la deuxième colonne de résultats). Comme il y a déjà 6 boules, montez une boule sur la tige précédente (la septième), ce qui fait qu'il y a désormais 4 boules en haut de cette tige. Par contre, sur la tige suivante, c'est-à-dire la huitième, vous devez tout ramener à 0, en haut comme en bas. Cette pratique s'acquiert avec le temps. Multipliez enfin 4 et 2 (8) et inscrivez le résultat sur la dernière tige (1 boule en haut et 3 en bas), Le résultat de 34 par 12 est donc 4, rien et 8 : 408.

english_section_name: Multiplying

summary: Entrez votre premier nombre. Commencez l'addition à gauche. Sachez inscrire une retenue. Comptez les boules pour avoir le résultat. Opérez quasiment de la même façon pour soustraire.

document: Admettons que vous ayez à additionner 1 234 et 5 678. Entrez 1 234 sur votre boulier en montant quatre boules sur la première colonne de gauche (unités), trois sur la colonne suivante (dizaines), deux sur la colonne encore à gauche (centaines) et une seule pour les milliers, sur la colonne encore à gauche . Les deux premiers chiffres à additionner sont ceux des milliers, à savoir 1 et 5. Pour ajouter 5, vous devez simplement abaisser sur cette colonne, une des deux boules du haut : 5 + 1 = 6. Pour ajouter six centaines sur la colonne juste à droite, abaissez une des deux boules du haut, puis montez une seule boule la partie inférieure : 2 + 6 = 8. Pour les dizaines, vous obtenez 10 (3 + 7). Au lieu de bouger beaucoup de boules sur la deuxième colonne, faites simple en montant une boule sur la colonne des centaines. Sur cette dernière, vous avez maintenant une boule en haut (500) et quatre boules en bas (400). Pour la colonne des unités, c'est la même chose. Vous devez additionner 4 et 8, ce qui fait 12. pousser une boule de la colonne des dizaines vers le haut (« 1 » de 12) et deux boules sur la colonne des unités (« 2 » de 12). Vous avez 6 boules sur la colonne des milliers, 9 sur celle des centaines, 1 sur les dizaines et enfin, 2 sur les unités. Résultat : 1 234 + 5 678 = 6 912. En fait, il faut faire la manœuvre inverse, à savoir déplacer les boules en sens inverse. Admettons que vous ayez à soustraire 867 de 932. Après avoir positionné 932 sur le boulier, commencez les soustractions en commençant par la gauche.  Étant donné que 9 - 8 = 1, il ne doit plus rester sur la colonne qu'une seule boule en haut sur la colonne des centaines (partie basse). Pour les dizaines, vous ne pouvez ôter 6 de 3. c'est pourquoi vous devez emprunter une centaine, ce qui vous permet enfin d'ôter 6 à 13 cette fois-ci : vous obtenez 7 (une boule vers le bas dans le cadre du haut et deux boules vers le haut dans le cadre du bas). Par contre, la colonne des centaines est vide, car vous avez déplacé vers le bas la seule boule qui s'y trouvait. Pour les unités, vous ne pouvez ôter 7 de 2. Empruntez une dizaine pour pouvoir faire : 12 - 7 = 5. Il y avait 7 dizaines, il n'en reste plus que 6. Finalement, vous n'avez aucune boule sur la tige des centaines, six sur celle des dizaines et 5 sur celle des unités. Le résultat est le suivant : 932 - 867 = 65.

english_section_name: Adding and Subtracting


summary: Téléchargez l'application « Pourcentage de la batterie pour KitKat ». Ouvrez l'application. Activez l'indicateur de batterie. Redémarrez votre appareil.

document: Sélectionnez la première application qui apparait dans les résultats en vue de la télécharger. Depuis le plateau des applications (l'ensemble de toutes les applications que vous avez téléchargées sur votre Android), recherchez « Activateur de pourcentage ». Sélectionnez cette application. Après avoir ouvert l'application, cliquez sur l'option Activer le pourcentage de la batterie. Lorsque vous faites cette manipulation, vous obtenez un message : « Modification effectuée avec succès. Prière de redémarrer l'appareil. » Pressez et maintenez votre bouton Marche. Une fois que vous avez redémarré, regardez l'indicateur de votre batterie. Il affiche à présent le pourcentage de batterie restante !

english_section_name: Using the “Percent Enabler”

summary: Téléchargez l'application « Shell Terminal Emulator ». Ouvrez l'application. Entrez la commande ADB. Entrez la commande de redémarrage.

document: Allez sur le Play Store et recherchez « Shell Terminal Emulator ». Sélectionnez la première application affichée dans la liste des résultats en vue de la télécharger. Depuis le plateau des applications (la collection de toutes les applications que vous avez téléchargées sur votre Android), recherchez « Shell Terminal Emulator ». Sélectionnez-la. Après avoir ouvert l'application, entrez la commande suivante : ADB shell content insert – URL content://settings/system – bind name:s:status_bar_show_battery_percent – bind value:i:1. Entrez la commande suivante : adb reboot. Votre appareil va redémarrer automatiquement. Lorsque le redémarrage sera effectué, le pourcentage de la batterie apparaitra !

english_section_name: Entering the ADB Command


summary: Utilisez vos journaux comme rembourrage. Enveloppez les objets fragiles avec du papier journal. Couvrez le sol de la cage de votre animal de compagnie. Rafraichissez votre réfrigérateur.

document: Si vous manquez de rembourrage pour fabriquer une décoration, les journaux feront une option bon marché. Pour l'utiliser comme rembourrage, prenez un vieux journal et séparez-en les pages. Froissez chaque page en une boule, puis remplissez l'objet jusqu'à ce qu'il soit plein. Le journal n'est pas aussi moelleux que le rembourrage pour jouets en polyester : gardez cela en tête lorsque vous décidez d'utiliser du journal pour remplir un objet.  Sachez que l'encre des journaux a tendance à baver. Si l'objet que vous remplissez est de couleur claire ou qu'il pourrait être exposé à l'eau, n'utilisez pas du journal pour le remplir. Vous pourrez également utiliser votre journal pour remplir des sacs à cadeaux, à la place de papier de soie. Séparez les pages d'un vieux journal et coupez-les en petits carrés. Placez le cadeau dans le sac, puis remplissez-le avec les morceaux de journal. Au lieu d'utiliser du papier à bulles, enveloppez les objets fragiles avec du papier journal lorsque vous souhaitez les emballer. Le journal absorbera les chocs et protègera les objets délicats.  Le papier journal peut également être utilisé pour couvrir les sols durs lorsque vous emballez des affaires. Ainsi, si un objet tombe, il risquera moins de se briser. Ici encore, n'utilisez pas de papier journal pour emballer un objet qui risquerait d'être taché. Pour protéger les objets au mieux, utilisez des chips de remplissage et des morceaux de polystyrène, en plus du papier journal. Pour que la cage de votre animal soit plus facile à nettoyer, couvrez-en le fond avec du papier journal. Si vous devez désinfecter la cage, il vous suffira de jeter la couche de papier journal et vous aurez bien moins de travail.  Si votre budget est serré, utilisez du papier journal en petits morceaux comme litière à chat. Divisez votre vieux journal en plusieurs sections et découpez-les en bandes verticales très fines. Le papier journal est absorbant et peut être utilisé en remplacement de la litière du commerce . Si vous venez d'acquérir un chiot, vous pourrez utiliser du papier journal pour couvrir son lit alors que l'animal apprend à être propre. Si vous avez des oiseaux, vous pourrez couvrir le fond de leur cage avec du papier journal, que vous changerez chaque jour, afin de ne pas avoir à nettoyer le fond de la cage quotidiennement . Couvrez le fond des compartiments à fruits et à légumes avec du papier journal . Le papier journal absorbe les odeurs et les liquides et il vous débarrassera des mauvaises odeurs sans que vous ayez à nettoyer le réfrigérateur chaque jour. Si vous avez des fruits qui ne sont pas encore murs, les envelopper de papier journal les fera murir plus vite.

english_section_name: Working around the House

summary: Emballez des cadeaux. Faites de l'origami avec du papier journal. Faites du papier mâché. Faites du scrapbooking ou des collages.

document: Si vous n'avez rien d'autre sous la main, le papier journal fera un papier cadeau mignon et économe . Recherchez dans le journal des articles contenant des mots ou des images intéressantes. La rubrique des Arts et Voyages sera tout particulièrement indiquée.  Pour emballer un cadeau d'enfant, utilisez la page des bandes dessinées. Si vous n'aimez pas l'effet donné par le papier journal, vous pourrez le peindre avec de la peinture acrylique, pour un résultat plus élégant. Veillez simplement à ce que le cadeau soit dans une boite, afin d'éviter que la peinture ne le tache. Prenez de vieux journaux et découpez-les en carrés, pour faire des origamis. Le papier journal garde bien les plis et vous pourrez vous en servir pour faire des origamis élaborés. Le résultat obtenu sera moderne et artistique.  L'origami est une activité artistique amusante et relaxante. Si vous n'en avez jamais fait auparavant, il n'est jamais trop tard pour apprendre. Commencez par des pliages très simples comme le traditionnel cygne, puis passez à des figures plus compliquées . Si vous vivez à proximité d'un cours d'eau, fabriquez un bateau en origami et faites-le flotter pour vous amuser un après-midi. Si vous êtes avec un ami, vous pourriez faire une course de bateaux en papier. Avec du papier journal, faites des bricolages en papier mâché. Le papier mâché permet de fabriquer toute une multitude de choses, que ce soit des masques ou des piñatas. Déchirez vos vieux journaux en de longues bandes et préparez une pâte avec de la colle ou de la farine . Plongez les bandes de papier journal dans la pâte, puis disposez-les sur l'objet à couvrir. Continuez ainsi jusqu'à ce que l'objet soit entièrement couvert de bandes de papier journal mouillé, puis placez l'œuvre sur une table pour la faire sécher Si vous faites des albums de scrapbook, utilisez de vieux journaux pour les décorer. Gardez les images et les passages contenant des mots qui vous parlent et placez-les aux côtés de vos photos de famille. Si vous ne faites pas d'albums, vous pourrez faire des collages en découpant dans vos journaux. Sachez tout de même que l'encre du papier journal pourrait se transférer sur vos photos. Si vous utilisez du journal dans vos albums, vous devrez protéger vos pages avec un film plastique.

english_section_name: Making Arts and Crafts

summary: Mettez vos vieux journaux au compost. Fabriquez un récipient pour faire germer les graines. Recyclez les journaux inutilisés.

document: Si vous jardinez, sachez que le papier journal permet de préparer un bon compost . Déchirez votre papier journal en fines bandelettes, que vous mélangerez à des matériaux compostables riches en carbone, comme l'herbe ou les feuilles.  Remplissez votre bac à compost avec le journal déchiré et les matériaux riches en carbone, en alternant avec des couches de matériaux compostables riches en azote (comme le marc de café et les épluchures de légumes ). Vous ne pourrez pas mettre des journaux entiers au compost. Si vous ne déchirez pas le papier journal, le compost ne recevra pas suffisamment d'oxygène et il pourrira. Avec votre papier journal, fabriquez un petit pot dans lequel faire germer des graines que vous voulez planter dans votre jardin. Placez le pot en papier journal directement dans la terre et il se désintègrera seul. Pour fabriquer un récipient en papier, découpez un carré de papier journal, puis pliez-le dans la diagonale. Rempliez l'un des coins jusqu'au centre du long bord et faites-en de même avec le coin opposé. Repliez les rabats de chaque côté, de façon à former le fond du verre. Placez-y les graines que vous souhaitez faire germer. Si vous ne savez que faire de vos journaux, jetez-les dans la poubelle de recyclage réservée au carton et au papier. Si vous n'avez pas de bacs de tri à proximité de chez vous, emportez vous-même vos journaux dans un centre de tri . Pour plus de renseignements, contactez votre mairie ou le service de ramassage des ordures.

english_section_name: Improving the Environment


summary: Aidez-la à moins s'inquiéter. Sachez gérer son perfectionnisme. Emmenez-la dans la nature. Sachez que c'est une personne qui peut être très pudique. Tenez vos promesses. Faites des compromis. Soyez fidèle.

document: L'esprit des femmes Vierges est tout le temps en ébullition. Tout le temps ! Elle est toujours en train de pinailler, même à propos de sa propre personne. Elle a besoin de quelqu'un qui l'aide à se calmer, une personne qui soit son roc. Si vous pouvez jouer ce rôle, elle ne vous laissera pas partir.  Lorsqu'elle est pensive, demandez-lui ce qui ne va pas. Si elle ne s'ouvre pas à vous, ne partez pas. Elle est peut-être encore en train de prendre la température, ou peut-être elle n'ose pas demander de l'aide. Faites-lui savoir que vous serez là quand elle en aura besoin. Lorsque vous la connaitrez bien, vous aurez probablement une meilleure idée de ce qui peut la préoccuper. Essayez de lui faciliter les choses en lui donnant un coup de main. A-t-elle besoin de faire les courses ? De nettoyer la maison ? Que pouvez-vous faire pour l'aider de sorte qu'elle ait plus de temps pour se relaxer ? Son esprit est constamment en ébullition, c'est pourquoi elle est à l'affut du moindre détail. Si quelque chose ne va pas, vous pouvez être sûr qu'elle s'en rendra compte. Alors si votre t-shirt est un peu froissé dans le dos, elle s'en rendra compte. Si votre placard à épices est désorganisé, elle le verra. Ce n'est pas pour elle quelque chose de rédhibitoire, mais c'est simplement quelque chose qu'elle notera dans sa tête. C'est une des raisons pour lesquelles les choses vont un peu moins vite avec elle. Les femmes Vierges sont toujours ponctuelles, mais elles savent aussi accorder plus de temps à certains projets spécifiques. Si elle est plutôt créative, elle peut passer des jours entiers sur une œuvre jusqu'à ce qu'elle soit parfaite. C'est une Boucle d'Or des temps modernes ! Les Vierges sont naturellement des personnes qui aiment les ballades dans la nature. Si vous voulez la faire sourire, emmenez-la en promenade. Emmenez-la piqueniquer ou faire de la randonnée. Louez un pédalo et emmenez-la sur un lac. Elle n'est pas du genre à se plaindre du temps et n'a pas besoin que ses cheveux soient parfaits tout le temps. Emmenez-la se promener et offrez-lui de merveilleux souvenirs ! Les femmes Vierges ne croient pas au besoin permanent de déballer ses secrets et ses sentiments. Bien sûr, elle aura parfois envie de s'ouvrir à vous, mais la plupart du temps, elle gardera son jardin intime pour elle. Évitez de multiplier les preuves d'affection en public, vous aurez tout le temps de le faire à la maison. Parfois, les femmes Vierges n'expriment simplement pas leurs émotions. Si vous voulez savoir ce qu'elle pense ou ce qu'elle ressent, il vous faudra probablement lui poser la question. Cela ne signifie pas qu'elle ne ressent rien pour vous, c'est simplement qu'elle trouve que les sentiments sont un domaine très privé. La femme Vierge a besoin de savoir qu'elle peut compter sur vous. C'est pourquoi vous devez absolument tenir vos promesses. Par exemple, si vous lui avez dit que vous appelleriez à 3 h, appelez-la à 3 heures, pas à 3 h 30 ou à 4 h. Si elle sait qu'elle peut compter sur vous, elle se confiera à vous sans inquiétude. Alors avant de vous engager à faire quoi que ce soit, assurez-vous de pouvoir effectivement le faire. Ne faites pas de promesses ni ne prenez d'engagements que vous ne saurez respecter. Et si vous devez absolument briser votre promesse, cela doit partir d'une bonne intention et vous devrez d'abord lui exposer votre situation. Elle appréciera alors votre honnêteté et votre volonté de la ménager. Les Vierges détestent se battre et se disputer. Les Vierges vous laisseront faire ce que vous voulez, mais seront quand même fâchées, même si elles ne le montrent pas. Cela peut provoquer des cassures importantes dans les bases de votre relation. Faites des compromis pour que vous soyez tous les deux heureux. Surveillez votre humeur. Les douces Vierges seront refroidies par les accès soudains de colère et de rage. Écoutez-la lorsqu'elle essaie de communiquer avec vous. En général, elle a des choses importantes à vous dire, sinon elle ne prendrait pas la peine de vous en parler ! Si vous vous révélez être le type de personne à jeter une femme de votre lit le lendemain d'une nuit d'amour, vous n'aurez pas l'ombre d'une chance avec une Vierge. Lorsque vous la connaitrez un peu mieux, montrez-lui clairement que vous êtes honnête, digne de confiance et que vous savez comment vous comporter avec les gens, en particulier avec les femmes. La femme Vierge ne perdra pas son temps avec quelqu'un d'instable ou de déséquilibré. Les personnes de ce signe sont vraiment sensibles et cherchent un partenaire stable qui sera loyal et fidèle. Elles peuvent être dragueuses, mais une fois qu'elles sont dans une relation, elles sont complètement engagées. Celui ou celle qui obtient les faveurs d'une Vierge sera le seul amour de sa vie.

english_section_name: Being Compatible

summary: Soyez d'abord son ami(e). Faites le premier pas. Soyez gentil et aimable avec elle. Ayez des conversations intelligentes avec elle. Lisez dans son regard.

document: La femme Vierge doit être courtisée avec patience. Elle doit apprendre à vous connaitre et à être à l'aise avec vous avant de pouvoir réfléchir à l'éventualité d'entamer une relation romantique ou sexuelle avec vous. Elle a besoin de savoir exactement dans quoi elle s'engage, alors vous devriez commencer par être son ami. Faites preuve de patience, elle en vaut la peine. Touchez-la subtilement, de façon accidentelle, pour qu'elle s'habitue au contact physique avec vous. Vous ne prendrez pas le risque d'être rejeté et ce contact va s'inscrire dans son subconscient. Avec de la chance, elle commencera à aimer cela et en voudra un peu plus par la suite. Elle commencera à vous toucher le dos, ce qui signifie que vous pouvez continuer dans cette voie.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Attract-a-Virgo-Female-Step-1Bullet1.jpg\/v4-460px-Attract-a-Virgo-Female-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Attract-a-Virgo-Female-Step-1Bullet1.jpg\/v4-760px-Attract-a-Virgo-Female-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Les femmes du signe de la Vierge sont très timides, mais attention de ne pas confondre la timidité avec le fait qu'elles ne soient pas intéressées par vous. Pour entamer une relation avec une Vierge, vous devrez être celui (ou celle) qui fait le premier pas, étant donné qu'elle est trop timide et traditionnelle pour le faire elle-même. Cependant, une fois qu'elle vous connaitra, sa timidité se dissipera et elle deviendra confiante à votre contact. Mais pour l'instant, c'est à vous de faire le gros du travail.  Vous devez savoir précisément ce que vous voulez. La femme Vierge est attirée par les gens déterminés et qui savent ce qu'ils veulent. Dites-lui exactement où vous voulez l'emmener diner ou ce que vous voulez faire ce weekend. Qui pourrait dire non à une offre présentée avec tant de conviction et de volonté ? Soyez traditionnel. Ne l'emmenez pas dans un endroit sombre pour commencer à enlever votre ceinture. Soyez romantique et prenez votre temps. Elle a besoin d'être courtisée avant tout. Les femmes Vierges ont un faible pour les mots romantiques et préfèreraient des qualificatifs, comme « belle » ou « jolie » plutôt que « bonne » ou « sexy ». Lorsque vous interagissez avec elle, soyez gentil et attentionné. Elle ne sera pas impressionnée par votre machisme ou vos taquineries condescendantes. La femme Vierge n'est pas joueuse. Elle cherche un partenaire stable. Un partenaire qui dissipera ses inquiétudes et lui permettra d'avoir l'esprit tranquille. Si vous commencez à jouer au chat et à la souris avec elle, elle ne sera pas intéressée. Elle veut savoir que vous êtes amoureux (ou amoureuse) d'elle et seulement d'elle et que vous n'avez pas l'intention d'aller où que ce soit. En d'autres termes, elle a besoin de vous faire confiance. Par-dessus tout, la femme Vierge va évaluer votre esprit. Si vous êtes doux et physiquement attirant, cela peut aider, mais si vous n'êtes pas une lumière, elle prendra ses jambes à son cou en un rien de temps. Alors quand vous lui parlez, trouvez un sujet de conversation qui va la passionner. Elle est probablement très cultivée ! Si vous êtes capable de parler d'actualités, de politique, de littérature, de musique, d'histoire, de sciences et ainsi de suite, elle adorera cela. Si vous arrivez à suivre son rythme, elle saura que vous la méritez et que vous en valez la peine. Alors, mettez-vous à la lecture ! La femme Vierge est un peu comme un animal que vous devez attirer hors de sa cage, c'est pourquoi il est important d'être capable de percevoir ce qu'elle ressent pour vous. Lorsque vous êtes assis près d'elle, regardez-la dans les yeux. Si son regard est lascif et que ses yeux crient sa volonté de se rapprocher de vous, alors lancez-vous. Si son regard dit plutôt : « Mais qu'est-ce que tu fiches ? », il faut revenir en arrière. Pour comprendre une Vierge, vous devrez souvent lire entre les lignes. Vous vous tromperez parfois, mais si vous avez construit une amitié avec elle, vous devriez être très doué à ce jeu-là à présent. Mais dans le pire des cas, vous pourriez lui poser simplement la question ! Du moment où vous vous y prenez avec tact et diplomatie, elle appréciera votre franc-parler.

english_section_name: Making the Connection

summary: Habillez-vous de façon soignée. Vous devez posséder une bonne hygiène de vie. Votre cadre de vie aussi doit être impeccable. Vous devez tout avoir pour vous.

document: La femme Vierge aime que son partenaire s'habille avec élégance. Elle est très perfectionniste, alors vous devez être présentable. C'est pourquoi elle ne voudra pas perdre son temps à faire cela pour vous ! Dans ses moments de détente, la femme Vierge sera très à l'aise en jean et t-shirt, mais pour les moments plus habillés, elle choisira une belle veste et des chaussures chics. Quelle que soit la situation, votre look doit être réfléchi. Vous ne devez pas non plus être une fashion victim. Au contraire, les femmes Vierges savent apprécier certaines belles pièces qui sont intemporelles. Une jolie chemise à col boutonné, une belle veste... Même un t-shirt un peu vintage aura ses faveurs. Du moment où vous aurez réfléchi à votre look, elle y portera attention. En plus d'avoir les bons vêtements, vous devez être propre ! Les femmes Vierges ont besoin d'un partenaire dont l'apparence est impeccable : il doit avoir les oreilles, les ongles, les narines propres... Tout doit être propre. Il doit aussi sentir bon ! Si en entrant dans votre voiture elle doit pousser les emballages et les paquets de chips vides pour s'assoir, elle préfèrera marcher. Elle préfèrera rentrer jusqu'à chez elle à pied ! Elle ne supporte pas la saleté et ne tolèrera pas la vôtre. Elle sera complètement refroidie si elle se rend compte que vous n'êtes pas quelqu'un d'organisé. Elle ne pourra pas s'empêcher de se lever plus tôt pour ranger votre chambre à votre place ! Cela n'a rien de romantique. Alors, si vous la surprenez en train de réorganiser vos vêtements par « densité de tissage », ne soyez pas surpris. C'est simplement comme cela qu'elle fonctionne. Vous ne devriez pas totalement modifier complètement vos habitudes (à moins que vous ne soyez du genre à laisser une part de pizza sur la table pour la manger plus tard, etc.). Les femmes Vierges n'ont pas besoin que leur partenaire soit aussi propre qu'elles, mais elles ne veulent pas non plus de quelqu'un de négligé ! Les femmes Vierges sont très exigeantes. Elles veulent tout : un partenaire intelligent, drôle, mignon et aimant. Bien que l'intelligence soit définitivement la qualité la plus importante à posséder, vous devrez être un condensé de plusieurs qualités extraordinaires. Soyez le plus équilibré possible et donnez-lui l'occasion de découvrir de plus en plus de choses sur vous qu'elle va adorer. Pour qu'elle en veuille toujours plus, parlez-lui de tout et de n'importe quoi. Faites appel à son intelligence. Vous pouvez parler absolument de tout. Si elle veut discuter de l'art suisse au 18e siècle, alors allez-y. Si elle préfère parler de la famille Kadashian, allez-y aussi. Prouvez-lui que vous pouvez suivre, quelle que soit la part de sa personnalité et de son esprit qu'elle veut mettre en avant.

english_section_name: Having the Look


summary: Commencez avec de la crème de coco ou du lait. Faites bouillir à feu doux la crème de coco jusqu'à ce qu'elle épaississe. Continuez de faire chauffer jusqu'à ce que le lait caillé et l'huile se séparent. Laissez frire le lait caillé à température basse. Éteignez le feu. Séparez l'huile de coco. Servez en le saupoudrant par-dessus l'ube halaya.

document: Le latik est préparé avec du lait de coco caillé qui se sépare du reste de la graisse. Vous pouvez utiliser du lait de coco, mais la recette se prépare plus vite et vous obtiendrez plus de latik si vous utilisez de la crème de coco plus épaisse et plus grasse. Vous pouvez aussi préparer du lait de coco avec de la noix de coco fraîche non râpée. Pour faire de la crème de coco, suivez la même recette, mais utilisez quatre mesures de chair de coco pour une mesure d'eau. Versez la crème de coco (ou le lait de coco) dans une casserole non adhérente. Faites chauffer sur feu moyen jusqu'à ce que le mélange commence à bouillir avant de baisser le feu sur feu doux. Laissez bouillir doucement, remuez de temps en temps jusqu'à ce que le mélange épaississe. Cela devrait prendre une heure. Une fois que la plus grande partie du liquide s'est évaporé, la crème de coco sera séparée en deux : l'huile et le lait caillé. Continuez de faire chauffer lorsque cela se produit en remuant fréquemment pour éviter que le mélange brûle. Laissez le lait caillé et l'huile frire dans la casserole et réduisez la température. Arrêtez de remuer jusqu'à ce que l'huile commence à frire le lait caillé et lui donne une couleur dorée. Une fois qu'il a commencé à changer de couleur, remuez-le de temps en temps pour le cuire de tous les côtés. Le latik va continuer de cuire pendant quelques minutes et prendre une couleur brune prononcée. Versez le mélange dans une passoire pour séparer le latik solide de l'huile de coco. Vous pouvez vous servir de l'huile récupérée pour l'ube halaya à la place du beurre ou vous pouvez aussi en badigeonner le dessus une fois que vous avez terminé. Saupoudrez le latik par-dessus l'ube halaya avant de servir.  Conservez le latik dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant un mois maximum. Conservez l'huile de coco dans un récipient hermétique loin de la lumière et des sources de chaleur. Elle devrait résister pendant plusieurs mois que vous la mettiez ou non au réfrigérateur, mais l'huile de coco faite maison pourrait contenir des bouts de lait caillé qui vont moisir rapidement.

english_section_name: Making Latik (for Topping)

summary: Préparez l'ube. Faites fondre du beurre dans une grande casserole. Ajoutez-y le lait et le lait de coco. Ajoutez les autres ingrédients. Remuez pendant au moins 30 minutes. Ajoutez un peu du beurre supplémentaire. Beurrez plusieurs récipients. Versez l'ube halaya dans les moules et laissez refroidir. Servez ou mettez au réfrigérateur. Conservez les restes au réfrigérateur.

document: L'ube frais a un goût plus fort, mais il est plus facile de trouver de l'ube congelé dans les magasins de produits asiatiques en dehors des Philippines. Quelle que soit la solution que vous choisissez, préparez-le avant de le cuisiner.  Pour l'ube frais : faites bouillir à feu doux des ubes entiers ou des morceaux d'ube jusqu'à ce qu'ils soient mous, mais pas pleins d'eau, pendant environ 30 à 45 minutes. Laissez refroidir à température ambiante. Pelez l'ube et jetez la peau avant de râper le reste. Pour l'ube congelé : laissez-le décongeler à température ambiante avant de le presser fort pour en faire couler l'eau qu'il contient. Jetez l'eau. Trouvez une casserole large et profonde suffisamment grande pour y mettre tous les ingrédients. Faites-la chauffer sur feu moyen avant d'y faire fondre 120 g de beurre ou de margarine. Versez dans la casserole la boîte de lait évaporé, la boîte de lait concentré sucré et le lait de coco. Vous pouvez aussi essayer d'autres variations de cette recette si vous le souhaitez.  Rendez l'ube halaya plus sucré en remplaçant le lait de coco par une deuxième boîte de lait concentré sucré. Essayez une version végétalienne moins traditionnelle en ne mettant pas de lait et en utilisant seulement une boîte de lait de coco. Vous pouvez mettre moins de liquide, car vous allez de toute façon le faire s'évaporer ensuite. Si vous n'aimez pas le goût du lait évaporé, vous pouvez le remplacer par du lait frais. Ajoutez l'ube râpé et la c. à c. d'extrait de vanille. La plupart des gens ajoutent aussi 200 g de sucre. Vous pouvez sauter cette étape si vous préférez un produit final avec un goût plus fort, car il y a déjà du sucre dans le lait concentré. Vous pouvez utiliser du sucre en poudre blanc, du sucre roux ou du sucre semoule. Laissez bouillir le mélange sur feu doux. Remuez en permanence pour éviter qu'il brûle au fond de la casserole. L'ube halaya va s'épaissir petit à petit. Il est prêt lorsqu'il est suffisamment compact pour coller à la cuillère et qu'il a la consistance d'une pâte à gâteau. Préparez votre bras pour cet exercice, car vous allez devoir remuer entre 30 et 50 minutes. Si le lait de coco commence à se figer, réduisez le feu et remuez plus lentement. Dans les dernières minutes de cuisson, ajoutez une c. à s. de beurre pour rendre l'ube halaya plus brillant. Remuez pendant quelques minutes, puis éteignez le feu et laissez refroidir un peu. Utilisez plutôt de l'huile de coco si vous avez préparé du latik, comme cela est décrit plus bas. Frottez le dernier morceau de beurre sur des moules à flan ou d'autres récipients qui résistent à la chaleur pour éviter que la pâte colle. Si vous ne pensez pas finir l'ube halaya dans les jours qui suivent, utilisez des bocaux en verre stérilisés. Mettez une cuillerée du mélange épais dans les récipients beurrés. Lissez la surface avec la cuillère. Laissez reposer sur le plan de travail jusqu'à ce que l'ube halaya soit encore chaud, mais pas brûlant. Certaines personnes préfèrent le manger à température ambiante alors que d'autres préfèrent le déguster froid. Quelle que soit la façon dont vous le préférez, voici quelques idées.  Saupoudrez-le de latik (voir ci-dessous) ou de flocons de noix de coco. Étalez-le sur du pain. Saupoudrez-le de fromage. Conservez le reste de la pâte dans un récipient fermé au réfrigérateur. Elle peut être conservée entre sept et dix jours dans les récipients stérilisés.

english_section_name: Making Ube Halaya


summary: Envoyez-lui un tweet . Contactez-le sur Instagram. Suivez-le sur Facebook. Laissez un commentaire sur sa page YouTube. Envoyez-lui un message sur MySpace.

document: Vous pouvez contacter Justin Bieber sur Twitter en envoyant un tweet à @JustinBieber' .  Lisez les tweets de Justin Bieber en vous abonnant à sa page : https://twitter.com/justinbieber. Pour tweeter Justin Bieber, vous avez besoin d'un compte Twitter. Pour vous aider à en créer un, lisez Comment créer un compte Twitter . Utilisez ensuite le champ de texte en haut et au milieu de l'écran pour écrire votre question en ajoutant @JustinBieber avant de l'envoyer. Twitter est l'une des meilleures façons de contacter Justin Bieber, car il surveille et met à jour personnellement son compte. Justin Bieber a aussi un contact Instagram. Vous pouvez aimer et commenter les photos qu'il poste du moment que vous avez aussi un compte Instagram.  Si vous n'avez pas de compte Instagram, vous devez commencer par en créer un. Si vous avez besoin d'aide, consultez Comment créer un compte Instagram . Rendez-vous sur le compte Instagram de Justin Bieber : http://instagram.com/justinbieber. Laissez un commentaire avec votre question (si vous en avez une) sur l'une de ses photos les plus récentes. Instagram est aussi l'une des façons les plus efficaces de contacter Justin Bieber, car il surveille et met à jour personnellement son compte. Même si vous ne pouvez pas ajouter Justin Bieber à vos amis sur Facebook, vous pouvez donner un j'aime à sa page d'artiste. Après l'avoir fait, il est possible de laisser un message sur sa timeline ou un commentaire sur ce qu'il poste.  Sachez que vous ne pouvez pas lui envoyer de message personnel sur Facebook. Rendez-vous sur sa page : https://www.facebook.com/JustinBieber. Ne vous attendez pas à une réponse de Justin Bieber si vous lui laissez un commentaire sur Facebook. Il va peut-être voir votre commentaire, mais il ne va probablement pas y répondre. Vous pouvez laisser un commentaire à Justin Bieber sur YouTube en vous rendant sur la page de l'une de ses vidéos et en y laissant un commentaire avec votre compte YouTube ou Google.  Tout d'abord, vous devez avoir un compte YouTube si vous n'en avez pas déjà eu. Si vous avez besoin d'aide, consultez Comment créer un compte YouTube . Jetez un œil sur la page de Justin Bieber sur http://www.youtube.com/user/JustinBieberVEVO. Laissez un commentaire sur l'une des vidéos de Justin Bieber avec une question ou un commentaire que vous aimeriez lui faire. Ne vous attendez pas à une réponse si vous laissez un commentaire à Justin Bieber sur YouTube. Il pourrait voir le commentaire, mais il ne va probablement pas y répondre. Si vous avez un compte sur MySpace, vous pouvez devenir fan de la page de Justin Bieber et lui envoyer un message sur le site.  Tout d'abord, créez un compte MySpace si vous n'en avez pas déjà un. Si vous avez besoin d'aide, vous trouverez des articles sur Internet vous expliquant comment faire . Trouvez Justin Bieber sur MySpace à l'adresse suivante : https://myspace.com/justinbieber. Passez la souris sur son avatar en haut à gauche. Passez la souris sur l'icône des deux cercles qui se chevauchent. Cliquez sur « envoyer un message ». Écrivez ensuite votre message et envoyez-le. Ne vous attendez pas à une réponse de Justin si vous lui envoyez un message sur MySpace. Il pourrait le voir, mais il ne va probablement pas y répondre.

english_section_name: Contacting Him Through Social Media

summary: Contactez Scooter Braun sur Internet. Écrivez au manageur de Justin Bieber, Scooter Braun. Envoyez un email à son fan-club. Écrivez à l'administrateur du fan-club . Devenez un membre du fan-club de Justin Bieber.

document: Scooter Braun est l'agent artistique de Justin Bieber et le fondateur de la maison de disques avec laquelle il a signé. Si vous voulez contacter sa maison de disques, vous pouvez le faire en ligne en utilisant le formulaire qui se situe à http://scooterbraun.com/about.  Incluez votre nom et votre adresse email dans le formulaire. Votre commentaire doit faire un maximum de 150 mots. Vous devez spécifier un sujet de discussion. Voici les options qui vous sont proposées :  des partenariats commerciaux des entreprises liées aux technologies et aux produits grande consommation des clients potentiels pour Scooter Braun (des artistes, des producteurs, des écrivains) une implication éventuelle dans des projets à but caritatif de Scooter Braun des opportunités d'affaire pour la compagnie d'autres sujets   Il vaut mieux que vous utilisiez cette solution si vous essayez de contacter la maison de disques de Justin Bieber pour des raisons professionnelles. Les lettres de fan pourraient ne pas être passées à Justin Bieber si vous les envoyez de cette façon. Vous pouvez aussi contacter sa maison de disques en lui envoyant une lettre à l'adresse suivante.   Scooter Braun, c/o Island Def Jam Group, Worldwide Plaza 825 8th Avenue, 28th Floor, New York, NY 10019 Justin Bieber a signé sous le label de Raymond Braun Media Group (RBMG) et sous celui de School Boy Records. Ces labels sont des divisions de Scooter Braun, un sous-label d'Island Def Jam Group. Tout comme le formulaire de contact sur le site, cette voie de contact est meilleure si vous essayez de contacter la maison de disques de Justin Bieber pour des raisons professionnelles. Les lettres de fan pourraient ne pas lui être envoyées si vous les envoyez à sa maison de disques, mais si c'est bien la maison de disques que vous voulez contacter, il vaut mieux que vous envoyiez une lettre physique plutôt que le formulaire en ligne. Si vous avez une question d'ordre générale ou si votre demande porte sur l'adhésion au fan-club, vous pouvez envoyer un email à memberships@bieberfever.com.  Vous pouvez envoyer un email à l'administrateur à propos des différents types de membres ou les bénéfices que vous pouvez en tirer, ainsi que les problèmes que vous pourriez avoir en voulant vous connecter sur le site, renouveler votre adhésion ou à propos des paiements. Écrivez aussi à cette adresse email si vous avez rejoint le fan-club depuis plus de huit semaines et si vous n'avez toujours pas reçu votre paquet de membre. Lorsque vous les contactez, donnez-leur votre nom complet, la date de votre inscription et l'adresse d'envoi. Expliquez-leur aussi le problème dans le corps de l'email. Vous ne pourrez pas contacter Justin Bieber au moyen de cet email, mais vous pourrez arriver à mieux suivre les dernières nouveautés et les opportunités offertes par le fan-club. Si vous avez une question ou un commentaire à faire à propos de Justin Bieber qui peut être adressé au fan-club officiel, vous pouvez en contacter l'administrateur en lui envoyant une lettre à l'adresse suivante.   Artist Arena, c/o Bieber Fever Admin, 853 Broadway, 3rd Floor, New York, NY 10003 Sachez que le fan-club est entretenu par Artist Arena, une compagnie professionnelle qui procure aux artistes un fan-club et d'autres ressources pour leur permettre d'être en contact avec leurs fans. Apprenez en plus sur Artist Arena en visitant leur site Internet : http://www.artistarena.com/. Vous ne pourrez pas contacter Justin Bieber en utilisant l'adresse de son fan-club, mais vous pouvez en apprendre plus sur ses dernières actualités et sur les opportunités offertes par le fan-club. Pour devenir membre du fan-club officiel de Justin Bieber, vous devez utiliser une application appelée Fahlo, disponible sur iPhone et Android. C'est une application qui vous permet d'avoir un accès exclusif et des informations à propos de choses liées à des artistes qui collaborent avec l'application. Le fan-club officiel de Justin Bieber est récemment passé de son propre site à l'application Fahlo .

english_section_name: Contacting His Record Label or Fan Club

summary: Présentez-vous et expliquez pourquoi vous êtes fan de Justin Bieber. Notez les concerts de Justin Bieber auxquels vous vous êtes rendu. Incluez des dessins, des collages ou d'autres représentations visuelles de Justin Bieber.

document: Commencez votre message en donnant votre nom et en expliquant pourquoi vous êtes tellement fan de Justin Bieber. Vous pourriez l'aimer pour son style, pour sa musique ou pour sa capacité à poser sur les publicités pour sous-vêtements. Soulignez ce qui vous attire chez lui et pour quoi vous sentez le besoin de le contacter. Vous pourriez aussi le contacter en espérant partager votre propre musique ou votre propre art avec lui. Vous devriez en parler dès le début de votre message pour qu'il sache exactement pourquoi vous le contactez. Les musiciens et les célébrités aiment souvent lire de la part de leurs fans qu'ils les soutiennent de manière tangible, par exemple en participant à des concerts plusieurs années de suite ou en achetant tous leurs albums. Faites savoir à Justin Bieber que vous êtes un fan fidèle en lui parlant des concerts où vous vous êtes rendu ou des albums que vous avez achetés. Vous devez lui montrer que vous êtes un fan convaincu et que vous le soutenez dans sa musique. De nombreuses célébrités aiment recevoir de la part de leurs fans des créations artistiques comme des dessins, des collages ou des images créées à l'aide d'ordinateur. Montrez à Justin Bieber combien vous l'aimez en y incluant une touche personnelle sous la forme d'une représentation de Justin Bieber en train de chanter sur scène ou de se promener dans sa ville natale. Cela peut aider à attirer son attention pour lui faire savoir que vous êtes un admirateur de la première heure.

english_section_name: Crafting Your Message to Justin Bieber


summary: Consultez un médecin si le problème dure plus d'une semaine. Traitez tout problème de santé préexistant. Prenez un antinauséeux. Essayez une autre formule de n'importe quel médicament. Essayez l'acuponcture.

document: Il est normal d'avoir de courtes crises de nausées. Cependant, si le problème persiste pendant des jours et s'aggrave, la meilleure option est de consulter un médecin. Ceci est encore plus important si vous vomissez également, si la nausée a été causée par une blessure ou si vous êtes enceinte . La nausée n'est pas une maladie en soi, mais elle est souvent le symptôme d'un problème plus grave. Collaborez avec votre médecin pour savoir si votre malaise est lié à votre état de santé général et de quelle façon le traiter. D'autres problèmes associés peuvent inclure des infections alimentaires, des troubles rénaux, des ulcères, un cancer, la migraine, une commotion cérébrale et le mal des transports entre autres .  Observez si vos selles ont été régulières. Si ce n'est pas le cas, vous pourrez avoir des nausées. Le médecin peut vous donner des conseils sur la fréquence à laquelle vous devriez aller aux toilettes. Vous pouvez aussi avoir des nausées lorsque vous avez un problème d'estomac, un rhume ou une grippe. Si votre malaise entrave votre vie quotidienne ou entraine un problème de santé, votre médecin peut vous recommander de prendre un médicament pour apaiser l'estomac pendant la journée. Il peut être sous forme de pilule ou de liquide, voire injectable. Suivez attentivement les instructions posologiques et prenez-le à des moments prédéterminés ou lorsque vous ressentez des nausées .  Le dolasétron, la dexaméthasone et l'aprépitant sont des antinauséeux courants disponibles sur ordonnance. D'autres médicaments de ce type sont également disponibles sans ordonnance . La plupart de ces médicaments peuvent soulager les vomissements dus à la nausée, mais ils ne stoppent pas les nausées préexistantes. Si vous prenez des médicaments pour traiter d'autres problèmes de santé, ils peuvent être la cause de votre malaise. Parlez à votre médecin de la possibilité de changer vos médicaments pour un produit similaire qui ne cause pas de troubles digestifs. Essayez d'être patient(e), car vous pouvez devoir tester différentes options pour savoir laquelle est la meilleure . Parfois, le fait d'opter pour la version liquide d'un médicament peut avoir un effet positif. Ce traitement implique l'utilisation d'aiguilles longues et fines pour appliquer une pression sur diverses parties du corps. La stimulation des points de pression peut aider à réduire les nausées, surtout chez les adultes. Planifiez quelques séances chez un professionnel et voyez comment vous vous sentez par la suite pour déterminer si cette option vous convient .

english_section_name: Taking a Medical Approach

summary: Ne bougez pas. Essuyez votre visage avec une serviette propre et fraiche. Distrayez-vous avec la musique ou la télévision. Identifiez et évitez les odeurs nauséabondes. Faites face vers l'avant lorsque vous roulez en voiture. Prévenez quelqu'un si les nausées ne disparaissent pas.

document: Si vous marchez ou vous entrainez et que vous vous sentez nauséeux, trouvez un endroit pour vous assoir un moment. Si vous êtes sur le sol, pliez les genoux et placez votre tête entre eux. Cette position peut empêcher les nausées de causer des vomissements. Ne bougez pas jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux . Prenez une serviette et mettez-la dans de l'eau froide jusqu'à ce qu'elle soit toute mouillée. Essorez-la pour éliminer tout excès d'eau et mettez-la sur le front ou derrière le cou jusqu'à ce qu'elle se réchauffe. Trempez-la de nouveau si nécessaire. La sensation de froid aide à réduire la fréquence cardiaque et à apaiser le système digestif . Parfois, il suffit de ne plus penser à quel point vous vous sentez mal. Mettez vos écouteurs et jouez de la musique relaxante. Allumez votre émission de télévision préférée et concentrez-vous sur ce qui se passe à l'écran. Une autre option est de lire un livre intéressant et de se perdre dans l'histoire . Les odeurs fortes, comme celles provenant des bougies, des parfums, des nouveaux meubles et véhicules et même de la nourriture, peuvent causer des nausées. Lorsque vous commencez à avoir des nausées, faites attention à ce qui vous entoure. Essayez de découvrir si vous sentez quelque chose d'inhabituel ou de très fort. Ensuite, efforcez-vous de vous éloigner de l'odeur et l'éviter à l'avenir. Lorsque vous roulez à reculons dans une voiture ou un train, regarder par la fenêtre peut vous donner des vertiges ou des nausées. En général, la meilleure option consiste à se tourner vers l'avant et à limiter le temps passé à regarder les vitres latérales . Dites à un ami ou à un parent que vous ne vous sentez pas bien. Dans le cas peu probable où le malaise s'aggrave et que vous avez besoin d'une aide médicale, la personne sera informée de la situation et pourra aller chercher de l'aide.

english_section_name: Counteracting Nausea in Daily Life

summary: Prenez de petits repas et des collations pendant la journée. Mangez lentement. Conservez les aliments à la température ambiante. Sucez des bonbons. Buvez de petites quantités de liquides clairs. Buvez du thé de reine-des-prés.

document: Le fait de consommer de gros et lourds repas peut causer des nausées, car le corps a de la difficulté à digérer une telle quantité de nourriture. Une solution consiste à prendre de petits repas et des collations toutes les quatre heures tout au long de la journée. Vous pouvez consommer une collation riche en protéine avant l'heure du coucher pour bien dormir . Respectez la limite quotidienne de calories lorsque vous prenez des collations. Ils n'ont pas besoin d'être riches en calories pour provoquer une sensation de satiété. Le fromage, les crudités, les biscuits et le yogourt sont d'excellentes options. Manger un repas rapidement peut causer des maux d'estomac et des nausées. Pour combattre cet inconfort, mâchez lentement et prudemment. Déposez votre cuillère ou votre fourchette entre une bouchée et une autre. Il est également bénéfique de boire un peu d'eau entre chaque bouchée . Si vous avez des brulures d'estomac et une indigestion juste après le repas, c'est peut-être parce que vous mangez trop vite. Refroidissez les aliments dans le réfrigérateur avant de les manger ou mettez-les sur la table de la cuisine pour qu'ils atteignent la température ambiante. Parfois, des aliments tièdes ou chauds peuvent dégager de fortes odeurs pouvant entrainer des nausées . Ce ne sont pas les repas chauds qui causent les nausées, mais parfois les fortes odeurs qui s'en dégagent. Si vous avez le nez très sensible, essayez de laisser les aliments refroidir un peu avant de les manger. Achetez un paquet de bonbons au citron, au gingembre ou à la menthe. Quand vous vous sentez nauséeux(se), sortez un morceau de bonbon, sentez-le bien, puis mettez-le dans votre bouche. Sucez-le jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux .  Essayez la saveur qui vous convient le mieux. Le gingembre est plus doux que la menthe ou le citron. Le fait de sucer un bonbon distrait aussi l'esprit et le corps de la sensation de nausée. Il est essentiel de rester hydraté(e) en cas de vomissements ou de nausées. Prenez quelques gorgées de boissons froides et claires tout au long de la journée, comme du thé ou de l'eau gazéifiée. Vous pouvez également boire des jus de fruits, à l'exception du jus d'orange ou du jus de pamplemousse, qui peuvent provoquer des maux d'estomac .  Une autre astuce pour vous hydrater est de manger des glaces ou de manger des gélatines froides. Bien qu'elles contiennent de petites quantités de liquides, elles constituent un excellent moyen de maintenir un apport hydrique adéquat lorsque vous vous sentez malade. Au total, essayez de boire huit verres de liquides par jour. Procurez-vous des feuilles séchées de reine-des-prés dans un magasin de produits naturels. Cette jolie fleur sauvage aide à réduire les nausées lorsqu'elle est prise sous forme de thé. Dans une tasse contenant de l'eau bouillante, ajoutez une cuillère à soupe (15 g) de cette plante. Laissez infuser cinq à dix minutes et prenez quelques gorgées de cette tisane une fois qu'elle est refroidie . Il est même possible d'ajouter une pincée de romarin séché au thé.

english_section_name: Adapting Your Eating and Drinking Practices