summary: Connaissez vos mailles.

document: Il existe des dizaines de points et de techniques de crochet, mais la plupart n'utilisent que deux mailles de base : la maille serrée (ms) et la bride (br). Certaines techniques, comme le point de feston, combinent la maille serrée et la bride avec des séquences, apprendre ces deux techniques est donc utile pour créer des choses sophistiquées.

english_section_name: Understanding The Basics:  Starting Chain and Stitches

summary: Commencez votre couverture par une chainette de base. Continuez à ajouter des rangs de la même façon jusqu'à ce que vous obteniez le nombre de rangs voulu. Comptez vos mailles. Terminez la couverture.

document: Faites une chainette de base avec un crochet et du fil à tricoter n° 4. Arrêtez-vous toutes les deux ou trois mailles pour vérifier que votre chainette ne s'entortille pas. Remettez-la bien à plat si nécessaire, en gardant toujours la face dessinant des « V » vers le dessus.  Faites 150 mailles en l'air pour une couverture de 90 cm X 90 cm. Faites 150 mailles en l'air pour une couverture de 90 cm X 135 cm. Faites 175 mailles en l'air pour une couverture de 100 cm X 150 cm. Le nombre exact de rangs dépendra de la tension de vos mailles, mais de manière générale comptez environ ce qui suit.  48 rangs pour une couverture de 90 cm X 90 cm. 72 rangs pour une couverture de 90 cm X 135 cm. 80 rangs pour une couverture de 100 cm X 150 cm. Assurez-vous que chaque rang en comporte le bon nombre. Vérifiez de temps en temps que vous n'avez pas fait d'erreur. Mesurez votre ouvrage avec un mètre-ruban pour voir où vous en êtes. Si vous remarquez une erreur, voici comment procéder.  Retirez votre crochet de la maille sur laquelle vous travailliez et tirez doucement sur le fil. Votre ouvrage doit commencer à se défaire. Continuez à détricoter votre couverture jusqu'à la maille précédant l'erreur que vous aviez remarquée. Piquez votre crochet dans cette maille et reprenez votre ouvrage à partir de là. Lorsque votre couverture a atteint la taille que vous souhaitiez, finissez le rang en cours. Vous pouvez ensuite ajouter une bordure ou bien arrêter votre ouvrage et tisser le fil dépassant à l'intérieur des mailles.  Pour faire une bordure simple, retournez votre ouvrage pour avoir l'endroit face à vous, puis faites-le pivoter de 90°. Faites une maille en l'air et piquez votre crochet dans l'angle de votre couverture. Faites trois mailles serrées dans le coin. Travaillez une maille serrée dans chaque maille jusqu'au coin suivant. Faites trois mailles serrées dans le coin puis continuez avec une maille serrée dans chaque maille, etc. jusqu'à la fin, c'est-à-dire le coin où vous avez commencé la bordure. Vous pouvez ajouter un second rang de la même manière si vous le souhaitez. Pour terminer, faites une maille en l'air et faites une grande boucle avec le fil. Glissez le crochet hors de la boucle et coupez le fil en laissant un bout libre de 15 cm environ. Tirez le fil à travers la grande boucle et serrez pour le nouer. Pour tisser les bouts de fil libres dans la couverture, tenez-la l'envers face à vous. Enfilez une aiguille à tapisserie avec le morceau de fil dépassant de la couverture et passez l'aiguille à l'arrière d'une série de mailles, sur 2 ou 3 cm. Passez la deuxième moitié de la dernière maille et réintroduisez l'aiguille dans la maille avant de la retirer quelques cm plus loin. Tirez le fil dans ces mailles et coupez-le à ras de la couverture.

english_section_name: Double-Crochet Blanket

summary: Comprendre les motifs et la technique. Crochetez le deuxième rang. Continuez de faire des rangs. Terminez la couverture.

document: Un granny square ou « carré de grand-mère » est composé d'une rosace crochetée en rond, insérée dans un carré. Il est réalisé à partir de brides et de mailles en l'air. Des couvertures et bien d'autres objets sont réalisés à partir de granny squares cousus les uns à côté des autres. Cependant, il est assez facile de réaliser une couverture qui soit une sorte de granny square géante. Le deuxième rang renforce et amplifie le premier rang.  Faites des mailles coulées dans le haut des trois premières brides jusqu'au coin suivant. Faites 3 ml dans le coin suivant, puis 2 br, 2 ml, 3 br. Vous êtes maintenant sur l'un des côtés du granny square. Faites 2 ml pour former un « pont » par-dessus ces mailles. Dans le coin suivant, faites 3 br, 2 ml, 3br. Faites encore 2 ml et continuez jusqu'à revenir au point de départ. Fermez le carré avec une maille coulée en haut de la dernière ml de départ. Répétez le processus jusqu'à obtenir une couverture de la dimension souhaitée. Lorsque votre couverture a atteint la taille que vous souhaitiez, finissez le rang en cours. Vous pouvez ensuite ajouter une bordure ou bien arrêter votre ouvrage et tisser le fil dépassant à l'intérieur des mailles.  Pour faire une bordure simple, retournez votre ouvrage pour avoir l'endroit face à vous, puis faites-le pivoter de 90°. Faites une maille en l'air et piquez votre crochet dans l'angle de votre couverture. Faites trois mailles serrées dans le coin. Travaillez une maille serrée dans chaque maille jusqu'au coin suivant. Faites trois mailles serrées dans le coin puis continuez avec une maille serrée dans chaque maille, etc. jusqu'à la fin, c'est-à-dire le coin où vous avez commencé la bordure. Vous pouvez ajouter un second rang de la même manière si vous le souhaitez. Pour terminer, faites une maille en l'air et faites une grande boucle avec le fil. Glissez le crochet hors de la boucle et coupez le fil en laissant un bout libre de 15 cm environ. Tirez le fil à travers la grande boucle et serrez pour le nouer. Pour tisser les bouts de fil libres dans la couverture, tenez-la l'envers face à vous. Enfilez une aiguille à tapisserie avec le morceau de fil dépassant de la couverture et passez l'aiguille à l'arrière d'une série de mailles, sur 2 ou 3 cm. Passez la deuxième moitié de la dernière maille et réintroduisez l'aiguille dans la maille avant de la retirer quelques cm plus loin. Tirez le fil dans ces mailles et coupez-le à ras de la couverture.

english_section_name: Granny Square Blanket

summary: Commencez votre couverture avec une chainette de base. Continuez à ajouter des rangs pour obtenir le nombre voulu. Comptez vos mailles. Terminez la couverture.

document: Faites une chainette de base avec un crochet et du fil à tricoter n° 4. Arrêtez-vous toutes les deux ou trois mailles pour vérifier que votre chainette ne s'entortille pas. Remettez-la bien à plat si nécessaire, en gardant toujours la face dessinant des « V » vers le dessus.  Pour une couverture de 90 cm X 90 cm, faites 150 mailles en l'air. Pour une couverture de 90 cm X 135, faites 150 mailles en l'air. Pour une couverture de 100 cm sur 150 cm, faites 175 mailles en l'air. Le nombre exact de rangs dépendra de la tension de vos mailles, mais de manière générale comptez environ :  70 rangs pour une couverture de 90 cm X 90 cm 105 rangs pour une couverture de 90 cm X 135 cm 110 rangs pour une couverture de 100 cm X 150 cm Vérifiez que chaque rang en comporte le bon nombre. Assurez-vous de temps en temps que vous n'avez pas fait d'erreur. Mesurez votre ouvrage avec un mètre-ruban pour voir où vous en êtes. Si vous remarquez une erreur, voici comment procéder.  Retirez votre crochet de la maille sur laquelle vous travailliez et tirez doucement sur le fil. Votre ouvrage doit commencer à se défaire. Continuez à détricoter votre couverture jusqu'à la maille précédant l'erreur que vous aviez remarquée. Piquez votre crochet dans cette maille et reprenez votre ouvrage à partir de là. Lorsque votre couverture a atteint la taille que vous souhaitiez, finissez le rang en cours. Vous pouvez ensuite ajouter une bordure ou bien arrêter votre ouvrage et tisser le fil dépassant à l'intérieur des mailles.  Pour faire une bordure simple, retournez votre ouvrage pour avoir l'endroit face à vous, puis faites-le pivoter de 90°. Faites une maille en l'air et piquez votre crochet dans l'angle de votre couverture. Faites trois mailles serrées dans le coin. Travaillez une maille serrée dans chaque maille jusqu'au coin suivant. Faites trois mailles serrées dans le coin puis continuez avec une maille serrée dans chaque maille, etc. jusqu'à la fin, c'est-à-dire le coin où vous avez commencé la bordure. Vous pouvez ajouter un second rang de la même manière si vous le souhaitez. Pour terminer, faites une maille en l'air et faites une grande boucle avec le fil. Glissez le crochet hors de la boucle et coupez le fil en laissant un bout libre de 15 cm environ. Tirez le fil à travers la grande boucle et serrez pour le nouer. Pour tisser les bouts de fil libres dans la couverture, tenez-la l'envers face à vous. Enfilez une aiguille à tapisserie avec le morceau de fil dépassant de la couverture et passez l'aiguille à l'arrière d'une série de mailles, sur 2 ou 3 cm. Passez la deuxième moitié de la dernière maille et réintroduisez l'aiguille dans la maille avant de la retirer quelques cm plus loin. Tirez le fil dans ces mailles et coupez le fil à ras de la couverture.

english_section_name: Single Crochet Blanket

summary: Ajoutez des décorations amusantes à votre couverture. Ajoutez des franges. Faites une bordure bicolore. Ajoutez une bordure en coquilles.

document: Toutes les sections précédentes donnent des instructions pour créer une bordure facile, mais vous trouverez dans cette section quelques finitions plus intéressantes. Les franges sont une des façons les plus simples de finir joliment une couverture. Voici comment vous y prendre.  Choisissez la longueur de vos franges. Trouvez ensuite un morceau de carton ou autre chose (un boitier de CD, un livre...) de la même taille que vos franges. En d'autres termes, si vous voulez des franges longues de 8 cm, trouvez un objet large de 8 cm. Enroulez votre fil plusieurs fois autour du morceau de carton. Coupez le fil en deux avec une paire de ciseaux. Vous obtenez plusieurs morceaux de fil à tricoter deux fois plus longs que vos franges. Piquez votre crochet dans une maille qui se trouve sur la bordure de votre ouverture. Prenez deux morceaux de fil découpés pour faire les franges. Tenez-les ensemble puis pliez-les en deux pour former une boucle. Piquez le crochet dans la boucle et tirez-la à travers une maille de la couverture. Retirez le crochet et passez les extrémités des franges dans la boucle pour faire un nœud. Resserrez doucement. Sautez deux mailles et ajoutez d'autres franges. Continuez de la même façon sur tout le côté de la couverture, puis faites la même chose de l'autre côté. Une simple bordure crochetée est tout de suite plus intéressante lorsque l'on utilise deux couleurs. Voici comment procéder. Suivez les instructions ci-dessous pour crocheter une simple bordure. Changez de couleur au niveau de la dernière maille.  Pour changer de couleur, crochetez la dernière maille serrée avec la couleur A jusqu'à ce qu'il y ait deux boucles sur votre crochet. Passez de la couleur A à la couleur B. Faites un jeté avec la couleur B et tirez le fil à travers les deux boucles pour finir la maille. Coupez le fil de couleur A en laissant un long morceau dépasser. Continuez à crocheter des mailles serrées tout autour de votre couverture avec la couleur B. Fermez le rang par une maille coulée et tissez le fil qui dépasse à travers les mailles sur l'envers de la couverture. Il s'agit d'une bordure classique et amusante de finir une couverture de bébé. Pour la réaliser, suivez les instructions suivantes.  Crochetez des mailles serrées sur tout le pourtour de votre couverture, en crochetant trois mailles serrées dans les coins. Faites une maille coulée dans la première maille. Sautez une maille, puis crochetez 5 br dans la maille suivante, puis faites une maille coulée dans la maille suivante. Continuez jusqu'à la fin du rang selon ce même principe. Lorsque vous arrivez dans un coin, faites 1 ml, 1 maille coulée dans la première maille du côté suivant, puis reprenez de la même façon. Continuez sur tout le pourtour de la couverture jusqu'à revenir à votre point de départ. Faites une maille coulée pour fermer le rang, puis tissez le morceau de fil libre à l'intérieur des mailles sur l'envers de la couverture.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Scallops-3.jpg\/460px-Scallops-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Scallops-3.jpg\/759px-Scallops-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":305,"bigWidth":760,"bigHeight":504.2307692307692,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Adding Embellishment (Optional)

summary: Choisissez une taille. Choisissez votre fil à tricoter. Choisissez votre crochet.

document:
Il existe différentes tailles de couvertures de bébé. Avant de commencer, vous devez choisir la taille de la couverture que vous allez faire. Ci-dessous, vous trouverez des tailles courantes de couvertures de nourrisson et de bébé. Les tailles les plus petites conviennent pour les nouveau-nés, mais mieux vaut choisir une taille plus grande si vous voulez que votre couverture serve plus longtemps.  Couverture taille naissance : 90 cm X 90 cm. Couverture taille berceau : 90 cm X 135 cm. Couverture pour enfant de 1 an à 3 ans : 100 cm X 150 cm. Il existe différentes sortes de fils à tricoter. Si vous êtes débutant, mieux vaut commencer avec un fil lisse. Les fils à tricoter sont classés selon leur poids ou selon leur épaisseur. L'épaisseur ou le poids de votre fil déterminera la taille et l'apparence de vos mailles, ainsi que le numéro de crochet que vous devrez utiliser. Cela détermine également le temps que vous mettrez à fabriquer votre couverture. L'épaisseur du fil à tricoter est précisée sur l'emballage et correspond généralement à la taille du crochet que vous devez utiliser avec. Les fils que l'on trouve couramment ont un numéro compris entre 0 et 6, c'est-à-dire depuis très fin (dentèle) jusqu'à très gros. Choisissez plutôt parmi les numéros suivants pour une couverture de bébé.  1 : très fin, parfait pour les couvertures légères, un peu comme de la dentelle. 2 : fin, parfait pour une couverture légère dans laquelle on peut se blottir. 3 : assez fin (ou épaisseur « sport ») pour une couverture plus chaude, mais pas trop lourde. 4 : épaisseur moyenne, un peu plus lourde, mais plus facile à travailler.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3f\/Commercial_yarn_put-ups.JPG\/460px-Commercial_yarn_put-ups.JPG","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3f\/Commercial_yarn_put-ups.JPG\/759px-Commercial_yarn_put-ups.JPG","smallWidth":460,"smallHeight":410,"bigWidth":760,"bigHeight":676.6295707472178,"licensing":"
<\/div>"} Il existe de nombreuses tailles de crochets. Les tailles sont désignées par un chiffre qui correspond à leur diamètre. Plus le numéro est élevé, plus le crochet est épais. De manière générale, essayez de choisir un crochet dont le numéro approche celui de votre fil à tricoter.  Fil à tricoter n° 1 : crochet n° 1 ou 1,5 Fil épaisseur sport : crochet n° 4 Fil à tricoter n° 4 : crochet entre 3,5 et 4,5 Fil à tricoter épais : crochet n° 8 ou plus    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/04\/Duct-tape-case.jpg\/460px-Duct-tape-case.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/04\/Duct-tape-case.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Plan Your Blanket


summary: Coupez le courant. Dévissez et retirez la façade avant du tableau. Jetez un coup d'œil général au tableau. Retirez le disjoncteur suspect. Défaites les fils du disjoncteur. Notez le type et l'intensité du disjoncteur. Débarrassez-vous du vieux disjoncteur.

document: Aujourd'hui, vous pouvez vous contenter de disjoncter l'interdifférentiel situé en tête de la rangée (à gauche) sur laquelle se trouve le disjoncteur incriminé, sinon coupez l'électricité au disjoncteur général. Il est plus sûr, avant de disjoncter l'interdifférentiel, de faire sauter tous les petits disjoncteurs de la rangée. Si vous coupez au disjoncteur général, faites de même avec tous les disjoncteurs .  Quand bien même le courant serait coupé, faites comme s'il y était encore . Chaque fois que vous vous apprêtez à toucher ou défaire quelque élément du tableau, restez concentré(e). Cela va de soi, mais signalons-le quand même : si vous coupez tout le courant et que votre tableau est dans un coin sombre, vous n'allez rien voir. Prévoyez une lampe de poche ! Pour faire plus propre, les disjoncteurs sont recouverts d'une façade en plastique ajourée qui laisse voir partiellement les disjoncteurs et cachent les vides. Cette façade doit être enlevée complètement et pour cela, il faut dévisser les quatre vis des quatre angles : un quart de tour suffit. Posez la façade en un endroit où elle ne risque pas de tomber ou d'être écrasée .  Si elle ne venait pas toute seule, voyez s'il n'y a pas deux vis latérales : normalement, cette façade vient facilement et enlevez-la sans rien toucher. Ne vous inquiétez pas pour les vis, elles ne se démontent pas. Afin de faciliter le remontage dans le même sens, essayez de mettre une marque (« haut ») au feutre à l'intérieur de la façade indiquant son orientation. Avant de toucher quoi que ce soit, livrez-vous à une inspection visuelle du tableau en général et des disjoncteurs en particulier. Que devez -vous chercher ? Des traces anormales,  noires ou brunes, des parties fondues… Si vous constatez une anomalie, appelez un électricien. Cette inspection doit se faire dans la perspective de trouver un signe anormal, comme un brunissement, des traces de rouille, des marques de brulures ou de parties en plastique fondues. Si vous ne voyez rien de tout cela, voyez si sur et sous chaque disjoncteur il n'y aurait pas un fil défait ou qui tiendrait mal. Tant qu'à toucher quelque chose dans un tableau électrique, touchez un matériau isolant, comme le plastique du corps du disjoncteur. Un disjoncteur est clipsé sur un rail horizontal métallique. Prenez-le verticalement entre deux doigts, puis désolidarisez-le par le bas en le faisant venir vers vous. Une fois désengagé, il ne reste plus qu' à le soulever pour le sortir du rail . Phase éventuellement délicate : vérifiez que le disjoncteur général ou l'interdifférentiel sont toujours en position OFF. Si tout est bon, prenez un petit tournevis d'électricien et défaites les deux câbles situés sous le disjoncteur suspect et le câble vert et jaune du dessus. Veillez à ne pas défaire les vis à fond, juste ce qu'il faut pour que vous puissiez désengager les fils des borniers . Coincez ces fils afin qu'ils ne se touchent pas. Normalement, c'est inutile, car le courant est coupé, mais sait-on jamais ! Pour le remontage, vous ferez bien attention de mettre les fils dans les bons borniers du disjoncteur. Au besoin, prenez une photo du montage. Le nouveau disjoncteur devra être exactement du même type et de la même intensité que ceux du précédent . Notez le plus d'informations indiquées sur le disjoncteur, en particulier l'intensité (écrite en gros) et éventuellement une référence et la marque. Mettez-le de côté pour votre prochain voyage à la déchetterie. Ce n'est pas qu'il y ait beaucoup de matériaux à récupérer, mais il vaut mieux le déposer en déchetterie où un coin spécial est aménagé pour collecter les éléments électriques : votre disjoncteur sera recyclé au mieux .

english_section_name: Removing the Faulty Circuit Breaker

summary: Rendez-vous devant le tableau électrique. Faites une première inspection du tableau. Prenez toutes les précautions. Repérez le disjoncteur qui a sauté. Testez le disjoncteur suspect. Testez la tension aux bornes du disjoncteur.

document: Les installations électriques domestiques sont parfois baroques, c'est-à-dire hors norme. Nous ne parlerons ici que d'une installation conforme à la norme NF C 15-100. Trouvez votre tableau électrique et ouvrez sa porte s'il en a une . Les emplacements varient d'un logement à l'autre : dans un placard, en sous-sol, en apparent. Sans être un grand bricoleur, et sans rien démonter encore, vous devriez être à même de voir si quelque chose cloche dans le tableau, comme une partie noircie, une odeur suspecte… Si vous repérez quelque chose d'inhabituel, faites appel à quelqu'un du métier.  Voyez si, à un moment quelconque de votre intervention, il y a, dans, sur et autour du tableau, de quelconques traces de brulé, de noirci, de rouillé ou des signes d'humidité. Si vous estimez que les choses ne sont pas normales, faites appel à un électricien. Si votre installation a été faite par un professionnel, il a suivi les normes en vigueur. Si votre tableau est estampillé NF, soyez rassuré(e), c'est du bon matériel garanti. Legrand, maison sérieuse, est la marque la plus répandue . Si vous aviez un tableau d'une marque peu connue, le mieux serait de faire appel à un électricien. Ayez des chaussures isolantes, des gants d'électricien et des outils adaptés, et ne faites pas n'importe quoi ! De tous les métiers du bâtiment, l'électricité est l'un des plus dangereux . Nous ne le répèterons jamais assez : mettez des chaussures à semelles isolantes et des gants d'électricien, et ayez des outils dont les manches sont isolants . À défaut de chaussures professionnelles, posez un tapis en caoutchouc au pied du tableau électrique. Si vous constatez des traces d'humidité sur, dans ou autour du tableau, ne prenez pas de risques : coupez le courant et appelez un électricien. Seul celui-ci doit être remplacé. Dans un premier temps, si le disjoncteur a bien rempli son rôle, c'est-à-dire protégé le circuit, son levier doit se situer entre la position ON (en haut) et OFF (en bas). Maintenant, s'il a connu une défaillance, quelle qu'en soit l'origine, tous les scénarios sont possibles quant à la position du levier . Avant de le remplacer, assurez-vous qu'effectivement il est hors d'usage. Il se peut qu'il ait simplement disjoncté à cause d'une surtension passagère. Pour le tester, éteignez tous les appareils et lampes branchés sur le circuit qu'il contrôle, abaissez son levier en position OFF si ce n'est pas déjà le cas, puis remontez-le en position ON. Voyez si les choses sont rentrées dans l'ordre .  Si tout fonctionne à nouveau correctement et dans la durée, alors, il s'agit simplement d'une surtension passagère, et tout est parfait. Si votre ligne alimente trop d'appareils, délestez-la en branchant tel appareil sur une autre ligne . Si vous estimez que la ligne n'est pas spécialement surchargée, interrogez-vous sur le degré de protection du disjoncteur, c'est-à-dire son intensité. Peut-être a-t-elle été diminuée, auquel cas il faudrait remplacer le disjoncteur. Pour cette vérification, lisez cet article. Retirez la façade avant du tableau, regardez sous le disjoncteur suspect, deux fils arrivent, l'un bleu (neutre), l'autre rouge (phase). Avec un multimètre (calibre sur 500 V), le courant étant branché, posez une des pointes sur l'âme du fil bleu et l'autre pointe sur l'âme du fil rouge. Votre écran doit afficher une valeur proche de 230 V. Si ce n'est pas le cas, il faut remplacer le disjoncteur . Ce contrôle se fait alors que le courant circule : ne touchez que ce qui est nécessaire et tenez bien les pointes de l'appareil par leurs poignées en matériau isolant.

english_section_name: Investigating the Faulty Circuit Breaker

summary: Achetez le bon disjoncteur. Installez le nouveau disjoncteur sur le rail. Rattachez les fils. Remettez en place la façade avant du tableau. Remettez le courant au tableau électrique.

document: Le nouveau disjoncteur devra être absolument identique au précédent (taille, forme et intensité ). Maintenant, à la condition que vous ayez un tableau pas trop ancien, dans toute grande enseigne de bricolage, vous devriez trouver sans problème un disjoncteur. Si vous ne le trouvez pas, faites appel au responsable du rayon et expliquez-lui votre cas. Si le disjoncteur défaillant était un disjoncteur spécial, comme un disjoncteur différentiel de fuite à la terre ou un détecteur d'arc électrique, lesquels servent à protéger les pièces particulières, comme une salle de bains, une cuisine…, vous le remplaceriez par un disjoncteur remplissant cette même fonction particulière. Vous allez opérer en sens inverse du démontage : mettez le disjoncteur dans le bon sens,  accrochez-le sur le haut du rail, puis abaissez-le et appuyez un peu fermement pour l'engager sur le même rail, dans sa partie basse. Vous devez entendre un clic d'engagement . Commencez par remettre le fil de terre par dessus. Sous le disjoncteur, rengagez le fil bleu à gauche, puis serrez la vis de fixation. Rengagez le fil rouge à droite, puis serrez la vis. Si nécessaire, servez-vous d'une pince pour tenir vos fils pendant le serrage .  Repoussez ces deux câbles contre le mur afin de pouvoir remettre correctement la façade en place . Les vis de maintien n'ont pas besoin d'être serrées à bloc : serrez-les bien et tirez sur les fils pour voir s'ils tiennent. À trop serrer, vous risqueriez d'abimer l'âme . La gaine en plastique ne doit pas toucher le support de vis, mais l'âme du fil ne doit pas être visible non plus. Ce n'est pas très compliqué à obtenir . Il ne faut pas forcer, les disjoncteurs doivent tomber en face des évidements de la façade. Avant de présenter la façade, vérifiez que les vis en plastique sont dans la bonne position pour entrer dans leur logement. Une fois la façade complètement engagée, serrez les vis d'un quart de tour . Au cas où les vis seraient métalliques et que vous en ayez perdu une, regardez la longueur de celles restantes et trouvez-en une de la même longueur. Vous êtes sur un tableau électrique : il ne s'agirait pas d'écorcher un câble avec une vis trop longue. Enclenchez le disjoncteur général, puis l'interdifférentiel de la ligne, et enfin, chacun des disjoncteurs fractionnaires en commençant par celui qui a été remplacé, histoire de vérifier qu'il fonctionne bien . Vérifiez que tout fonctionne bien dans votre logement (lampes, prise, appareils).

english_section_name: Installing a New Circuit Breaker


summary: Grimpez à la seule force de vos bras. Grimpez deux cordes à la fois. Tentez le grimper de corde en « L » ou L-sit.

document: Cette technique nécessite une grande force au niveau des membres supérieurs et un bon gainage du corps. Tendez les bras et agrippez la corde avec les deux mains. Vos jambes sont tendues sans être contractées et ne touchent pas l'accessoire. Progressez en déplaçant alternativement vos mains le long de la corde. Gardez le corps bien gainé et assurez votre prise à chaque déplacement des mains. Enchainez des mouvements rapides, courts et contrôlés. Installez deux cordes de même longueur, espacées d'environ une largeur d'épaules. Grimper le long de ces cordes ne se fait qu'à la seule force des bras.  Placez-vous entre les deux cordes et prenez-en une dans chaque main. Prenez la corde située à votre droite avec la main droite et inversement. Les jambes et les pieds ne touchent pas les accessoires. Tout en maintenant fermement la corde gauche, montez la main droite et fléchissez le coude droit pour vous hisser. Répétez le mouvement du côté gauche. Progressez ainsi jusqu'en haut des cordes. Cette technique est idéale pour les personnes souhaitant développer ou maintenir la musculature du haut du corps. Cette technique requiert une grande force dans les bras, un bon équilibre et un gainage permanent du corps. Prenez la position de départ en vous asseyant au sol d'un côté de la corde. Tendez vos jambes de sorte qu'elles forment un angle droit avec votre buste. Le défi est de conserver cette posture durant toute l'ascension. Agrippez la corde en positionnant les mains au-dessus de votre tête. Grimpez à la seule force de vos bras tout en gardant les jambes tendues à l'horizontale. Cette technique tire son nom de la position du corps qui forme la lettre « L ». Un exercice préalable peut être d'utiliser les jambes pour soutenir votre montée. Pour le réaliser, prenez la même position de départ que dans le grimper en « L ». À chaque fois que vous déplacez une main, montez la jambe opposée pour maintenir votre équilibre.

english_section_name: Using Advanced Climbing Methods

summary: Grimpez à la corde en la coinçant entre vos pieds. Grimpez une corde à nœuds. Grimpez à la corde en utilisant la technique du crochet.

document: Tendez vos bras tout en gardant les coudes souples. Placez vos mains sur la corde, l'une au-dessus de l'autre. Coincez la corde entre vos pieds en les positionnant de part et d'autre de l'accessoire. Pour progresser, tirez sur la corde avec la main supérieure en fléchissant le coude et alternez la position des mains. Ramenez vos genoux à la hauteur de votre buste en faisant glisser vos pieds le long de la corde et enserrez-la à nouveau. Répétez les mouvements jusqu'à terminer votre ascension. Comme son nom l'indique, ce type de corde comporte de gros nœuds régulièrement espacés. Tendez les bras et agrippez la corde avec les deux mains. Posez vos pieds de part et d'autre du nœud le plus bas. Tirez sur la corde avec la main supérieure par une flexion du coude et alternez la position des mains. Ramenez vos genoux vers le buste et posez les pieds sur le nœud le plus proche. Pour progresser, poussez sur les jambes tout en tirant sur la corde. Grimpez comme sur une corde lisse, mais utilisez chaque nœud comme support pour vous reposer et vous hisser.  Selon la distance entre les nœuds, vous pouvez progresser en insistant davantage sur le travail des jambes ou des bras. La technique de grimper peut alors être différente. Par exemple, si les nœuds sont relativement proches, vous pouvez grimper essentiellement avec vos jambes sans tirer sur la corde. Tendez vos bras afin d'agripper la corde aussi haut que possible. Prenez appui sur un nœud en l'enserrant avec vos pieds. Pour progresser, montez les genoux jusqu'à poser vos pieds sur le nœud suivant. Poussez sur vos jambes tout en déplaçant vos mains de manière à tendre votre corps. Répétez les gestes nœud par nœud jusqu'à terminer l'ascension. Si les nœuds sont très éloignés, les bras sont davantage sollicités. Tendez-les afin d'agripper la corde aussi haut que possible. Coincez-la entre vos pieds au niveau d'un nœud. Pour progresser, montez les genoux et enserrez la corde avec les membres inférieurs. Vous pouvez utiliser les jambes, les pieds ou les genoux selon ce qui vous parait le plus confortable. Déplacez vos mains en tirant sur la corde afin de tendre votre corps. Montez à nouveau vos genoux jusqu'à trouver un nœud sur lequel prendre appui. Ne placez pas vos mains autour d'un nœud, car la prise ne sera pas suffisamment forte et vous risquez de lâcher la corde. Il s'agit d'enrouler la corde autour des pieds afin de soutenir la montée sans solliciter les bras. Agrippez la corde avec les deux mains, l'une au-dessus de l'autre. Les bras doivent être fléchis afin de pouvoir vous hisser et prendre le temps de positionner vos pieds. La corde peut pendre librement d'un côté ou de l'autre de votre corps ou entre vos jambes. Ceci dit, privilégiez cette dernière option, car elle facilite le placement des pieds.  Passez votre jambe dominante derrière la corde et posez l'extérieur du pied contre l'accessoire. La corde passe alors sur le mollet. Par exemple, si vous êtes droitier, posez l'extérieur de votre pied droit sur le côté de la corde qui fait face à la jambe gauche. Hissez votre corps à la force des bras et tenez la position. À l'aide du pied non-dominant, faites passer la corde sous l'autre pied. Mécaniquement, l'accessoire repose sur le pied non-dominant. Ainsi, si vous êtes droitier, la corde passe sous le pied droit et au-dessus du gauche. Pour coincer la corde et assurer sa stabilité pendant l'ascension, posez le talon du pied non-dominant sur le pied dominant. La corde est ainsi enserrée dans une sorte de boucle. Pour progresser, poussez sur vos jambes afin de les tendre puis déplacez vos mains le long de la corde. Desserrez le crochet puis montez les genoux. Coincez à nouveau la corde entre vos pieds puis répétez les mouvements jusqu'à terminer l'ascension. Cette technique permet de grimper quasiment à la seule force de vos jambes. Si la corde vous échappe, prenez le temps de la crocheter à nouveau avec les pieds.

english_section_name: Trying Basic Climbs

summary: Choisissez votre corde. Renforcez le haut du corps. Testez-vous au grimper de corde. Attachez la corde. Prenez les mesures de sécurité nécessaires.

document: Elle doit être résistante, durable et permettre une bonne prise. Optez pour une corde en fibres naturelles comme le coton, le chanvre ou le manille. Sa longueur et son diamètre doivent être adaptés à votre taille afin de pouvoir vous entrainer correctement. Une corde de six mètres et d'environ trois à cinq centimètres de diamètre peut suffire pour débuter. Vous pouvez vous en procurer en ligne ou dans les magasins spécialisés dans la vente de matériel militaire ou sportif. N'hésitez pas à demander conseil à un vendeur. Si le grimper de corde renforce la musculature, il est essentiel d'avoir de la force avant même d'entreprendre l'exercice. Pour cela, mettez en place un programme de renforcement musculaire ciblant les membres supérieurs, le torse et le dos.  Développez vos biceps et vos pectoraux en exécutant des pompes. Placez-vous sur le ventre, en appui sur les orteils et les mains. Écartez vos bras de la largeur des épaules. Pour maintenir votre équilibre tout en conservant le corps droit, gainez vos muscles abdominaux et gardez les chevilles et les genoux souples. En inspirant, descendez le buste jusqu'à former un angle droit avec vos coudes. En expirant, poussez le sol avec vos mains pour revenir à la position initiale. Commencez par des séries de quinze répétitions puis augmentez-en progressivement la longueur et l'intensité. Faites des tractions pour muscler vos bras et vos épaules. Pour réaliser cet exercice, installez une barre horizontale en hauteur. Positionnez vos mains sur l'accessoire en pronation ou en supination et écartées d'une largeur d'épaules. Fléchissez vos bras afin de vous hisser jusqu'à placer votre menton au-dessus de la barre. En inspirant, descendez votre corps jusqu'à ce que vos coudes forment un angle droit. Remontez en expirant. En descente comme en montée, veillez à contrôler vos mouvements afin d'éviter toute blessure. Pour solliciter différemment vos muscles et les développer, entrainez-vous avec une barre d'haltères ou des poids. Au fil de votre progression, vous pourrez utiliser des accessoires de plus plus lourds. Le développé couché est un exercice classique de musculation qui cible les pectoraux et les bras. Bien qu'efficace, il peut être dangereux et il est préférable de l'exécuter en présence d'un entraineur. Allongez-vous sur un banc et prenez une barre d'haltères. Soulevez-la en expirant et ramenez-la vers vous en inspirant. Vous pouvez aussi soulever des poids en variant les prises et les mouvements afin de solliciter tous les muscles de vos bras. Renforcez votre prise. Pour habituer vos mains et votre corps aux sensations du grimper de corde, suspendez-vous à une barre fixe horizontale. Gardez la position pendant cinq à dix secondes. À chaque répétition, tentez de la tenir pendant cinq à dix secondes supplémentaires. Travaillez également vos poignets grâce à divers exercices de flexion et d'extension. Par exemple, les coudes posés sur un banc et distants d'une largeur d'épaules, tenez horizontalement une barre simple en pronation. Ramenez-la vers vous à l'aide d'un mouvement d'extension des poignets puis reprenez la position de départ. Enchainez plusieurs répétitions. Les poignets étant des articulations fragiles, ne les travaillez pas en isolation avec des poids trop lourds. Avant de grimper pour la première fois, n'hésitez pas à tester votre force et à faire des exercices pour vous habituer aux sensations de prise. Commencez par simplement agripper la corde et à vous laisser suspendre pendant quelques secondes. Augmentez la difficulté de l'exercice en ramenant alternativement les jambes vers votre buste. Tenez chaque position pendant environ cinq secondes. Lorsque vous vous sentez à l'aise avec ces exercices préliminaires, vous pouvez tenter le grimper de corde. Lorsque vous achetez une corde, son extrémité peut être terminée par un manchon en caoutchouc, un anneau métallique ou une boucle aussi appelée épissure. Si vous avez de l'expérience dans la réalisation des nœuds et des cordages, vous pouvez réaliser vous-même une épissure avec une corde à trois brins ou torons. Pour cela, faites une marque à environ quinze centimètres de l'une des extrémités de la corde. Glissez-y un épissoir afin de former l'œil de l'épissure. Séparez les trois brins et utilisez l'épissoir pour faire passer un toron dans l'œil. Tournez la corde et glissez l'épissoir au niveau de la torsade suivante et faites passer un second toron. Répétez l'opération jusqu'à terminer votre boucle puis sécurisez les extrémités des torons. La corde doit être suffisamment résistante pour supporter votre poids. Il en existe différentes catégories et vous devez sélectionner celle qui correspond à vos besoins. Si tel n'est pas le cas, la corde risque de céder en cours d'ascension et ainsi engendrer de graves blessures. En cas de doute, demandez conseil à un spécialiste. Une fois la corde en place, testez-la régulièrement et vérifiez la résistance de la fixation.  Dans la mesure du possible, grimpez en présence d'une autre personne afin de parer toute éventualité. Assurez-vous que la corde est adaptée à votre poids que le support est résistant. Testez ces paramètres avant de grimper afin d'éviter tout accident. Installez un matelas sous la corde afin de vous réceptionner en douceur en cas de chute.

english_section_name: Getting the Right Skills and Equipment to Climb


summary: Faites des recherches sur votre employeur potentiel. Trouvez la personne qui va vous faire passer l'entretien sur LinkedIn. Relisez la description du poste. Entrainez-vous à répondre à des questions communes. Passez un faux entretien avec un ami ou un membre de votre famille. Faites une liste de cinq à dix questions à poser. Identifiez des histoires que vous pouvez raconter. Amenez des copies de votre CV et de votre portfolio si vous en avez un.

document: Tapez le nom de la société dans votre moteur de recherches préféré. Consultez son site Internet, puis jetez un œil à ses derniers posts sur les réseaux sociaux. Ensuite, trouvez des articles à propos de la société. Apprenez-en le plus possible pour montrer vos connaissances au moment de l'entretien .  Prêtez attention à la déclaration de mission de la société, à ses objectifs et projets actuels et à ses futurs plans. Trouvez des matériels qui ont été fournis aux employés, aux actionnaires et aux investisseurs potentiels. En en apprenant plus sur cette dernière, vous arriverez à créer une meilleure relation au moment de l'entretien. En plus, vous pouvez adapter vos réponses, ce qui vous aidera à décrocher le poste. Jetez un œil à son profil pour savoir dans quelle université il a étudié, où il a travaillé et quelles positions il a occupées. Essayez de vous trouver des points communs .  Par exemple, si vous avez étudié la même matière à l'université, vous pourrez en discuter pendant l'entretien. S'il n'a pas de compte sur LinkedIn, essayez de le trouver sur d'autres réseaux sociaux. Cependant, n'essayez pas de le trouver sur toutes les plateformes possibles et faites attention de ne pas lui divulguer d'informations que vous avez apprises et qui n'ont pas de lien avec la société. Vous pouvez être sûr(e) qu'il ne va pas être impressionné par votre connaissance de sa vie privée. L'entretien est votre chance de montrer que vous êtes la personne adaptée à ce poste et la description vous explique exactement comment le faire. Relisez-la pour identifier les compétences et les capacités que la société recherche dans le candidat qu'elle va embaucher. Ensuite, reliez vos expériences de travail et votre éducation aux choses qu'elle recherche . Par exemple, imaginons que la description du poste inclue « débrouillard », « capable de trouver des solutions innovantes » et « esprit d'équipe ». Vous pourriez identifier des moments où vous avez su travailler seul pour respecter les dates butoirs, des exemples de solutions créatives que vous avez mises en place et des histoires de vos succès dans des projets d'équipe. Même si certains employeurs posent des questions au hasard, il existe des questions populaires souvent posées pendant les entretiens. Consultez ces questions et développez de bonnes réponses en vous basant sur vos expériences de travail et votre éducation. Ensuite, entrainez-vous à y répondre correctement. Pour vous en faire une idée, en voici quelques-unes .  Quelles sont vos forces ? Quelles sont vos faiblesses ? Pourquoi voulez-vous travailler pour notre société ? Où vous voyez-vous dans cinq ans ? Et dans dix ans ? Pourquoi avez-vous quitté votre poste précédent ? Que pensez-vous avoir à offrir que personne d'autre n'a ? Quand avez-vous fait une erreur dans le passé ? Que s'est-il passé ? Quelle réussite vous a-t-elle rendu fier dans le passé ? Les faux entretiens vous permettent de vous entrainer à donner vos réponses à quelqu'un. Choisissez un proche qui vous soutient, mais qui vous fera des commentaires honnêtes pour que vous puissiez vous améliorer. Ensuite, donnez-lui une liste de questions d'entretien qui reviennent souvent et qu'il pourra vous poser. Passez ce faux entretien comme s'il s'agissait du vrai .  Demandez à votre partenaire de vous amener dans la salle d'entretien et de vous faire vous y assoir. Ensuite, répondez à ses questions comme vous le feriez pendant un vrai entretien. Si vous ne trouvez personne pour vous faire passer l'entretien, filmez-vous pendant que vous répondez aux questions à voix haute. Ensuite, regardez la vidéo pour savoir comment vous pouvez vous améliorer. Lorsque vous posez des questions pendant un entretien, vous montrez que vous êtes intéressé par le poste et que vous avez pris le temps de vous y préparer. En vous basant sur vos recherches et sur la description du poste, identifiez cinq à dix questions éventuelles que vous pourriez poser pendant l'entretien. Notez-les pour avoir plusieurs options en tête lorsque vous vous rendrez à l'entretien .  Par exemple, vous pourriez demander : « y a-t-il des opportunités de développement au sein de l'entreprise ? », « quelle est la taille de l'équipe ? » ou « quelles ressources sont disponibles pour le projet ? » Posez des questions à propos du projet le plus important sur lequel vous allez travailler. Cela montre à votre employeur que vous avez lu la description de près et que vous vous préparez à assumer ce rôle. Vous pouvez aussi poser des questions qui vous viennent pendant l'entretien. Votre liste de questions ne doit vous servir que si aucune autre ne vous vient en tête. Une histoire vous aidera à démontrer que vous avez les compétences nécessaires pour le poste. Réfléchissez aux situations où vous avez accompli quelque chose d'important, où vous avez créé une solution, où vous avez géré une situation difficile, où vous avez surmonté un obstacle ou démontré vos qualités de meneur. Ensuite, entrainez-vous à expliquer ces expériences d'une manière qui met en avant vos meilleures qualités .  Par exemple, vous pourriez expliquer la manière dont vous avez géré un de vos collègues qui s'est attribué le résultat de votre travail ou la façon dont vous avez tiré le meilleur d'une équipe qui ne collaborait pas bien ensemble. De la même manière, vous pourriez mettre en lumière vos réussites en racontant la fois où vous avez décroché votre client le plus lucratif ou la manière dont vous avez résolu un problème qui aurait sinon présenté un risque élevé pour la société où vous travailliez. La personne qui vous fait passer l'entretien a probablement une copie de votre CV, mais en en apportant une vous aussi, vous aurez l'air encore plus préparé(e). Prenez avec vous un dossier qui contient plusieurs copies de votre CV et de votre lettre de motivation au moment de l'entretien, au cas où. En plus, amenez une copie de votre portfolio si c'est quelque chose qui se fait dans l'industrie . Par exemple, si vous passez un entretien pour un poste de designer, vous pourriez apporter votre portfolio. Cependant, vous n'en aurez probablement pas besoin si vous passez un entretien pour un poste d'infirmière ou de barista.

english_section_name: Doing Your Homework

summary: Prenez un ton positif et enthousiaste. Expliquez pourquoi vous êtes le candidat idéal. Racontez une histoire unique et mémorable. Montrez un côté positif d'un obstacle que vous avez dû surmonter. Évitez les blagues qui manqueraient de professionnalisme. Soyez honnête à propos de vos faiblesses. Posez des questions à propos du poste.

document: Vous serez un bien meilleur candidat si vous avez l'air d'avoir une bonne attitude et d'être excité par cette opportunité. Concentrez vos réponses sur vos réussites et sur la manière dont vous voulez continuer à réussir dans le futur. Lorsque vous discutez des obstacles que vous avez rencontrés dans le passé, expliquez la façon dont ils vous ont aidé à vous développer et les leçons que vous en avez tirées .  Par exemple, vous pourriez dire que vous êtes excité par les nouvelles tâches de ce poste. Dites-lui : « je suis vraiment excité par les opportunités de développement dans votre entreprise. Ce projet me semble vraiment excellent. » Lorsque vous discutez d'un conflit avec un collègue à votre poste précédent, vous pouvez dire : « la communication avec mon manageur à mon poste précédent était difficile au début, mais notre relation m'a appris de nouvelles manières de communiquer. Puisque nous avons trouvé des compromis, j'ai pu terminer mon projet en avance. » La personne qui vous fait passer l'entretien veut savoir comment vous allez résoudre les problèmes de l'entreprise, c'est pourquoi vous devez lui dire pourquoi vous pensez que vous allez réussir au poste proposé. Discutez de vos compétences indiquées dans la description du poste et des premières choses que vous allez faire si vous êtes embauché(e). En plus, utilisez les histoires de vos emplois précédents pour montrer que vous avez aussi fait du bon travail dans ces sociétés .  Vos réponses à chaque question doivent se concentrer sur la manière dont vos connaissances, vos compétences et votre éducation font de vous le candidat idéal. Par exemple, imaginons qu'on vous demande : « pourquoi voulez-vous travailler avec nous ? » Vous pourriez répondre : « votre entreprise est concentrée sur l'innovation au lieu de maintenir le statuquo, c'est quelque chose que j'aime beaucoup. Dans ma carrière, j'ai développé des systèmes qui explorent de nouveaux concepts et je veux continuer dans cette direction. » La société fait probablement passer des entretiens à beaucoup de candidats, c'est pourquoi vous allez facilement disparaitre dans la masse. Pour vous en démarquer, racontez une histoire qui vous rend inoubliable. Assurez-vous de choisir une histoire dans un contexte professionnel ou universitaire qui vous différencie des autres candidats, puis incluez-la dans vos réponses aux questions qui vous sont posées . Par exemple, imaginons que la personne qui vous fait passer l'entretien vous demande : « racontez-moi une erreur que vous avez faite dans le passé. Que vous est-il arrivé ? » Vous pourriez répondre : « lors de mon poste précédent, j'ai enregistré une présentation importante pour un client sur une clé USB que j'ai cassée par accident en chemin. Je savais que la société avait besoin d'impressionner le client et j'ai dû recréer la présentation de zéro. J'ai fabriqué quelques panneaux et j'ai fait la présentation de mémoire. Pour combler le manque de matériels visuels, j'ai fait participer les autres membres de la réunion. Les représentants se sont tellement amusés pendant la présentation qu'ils m'ont invité à déjeuner pour signer le contrat le jour même. » Vous êtes surement passé par des moments difficiles dans votre carrière et vous avez probablement détesté un de vos chefs ou collègues. Cependant, ce n'est pas quelque chose dont vous voulez parler pendant un entretien. Essayez plutôt de discuter la manière dont vous vous êtes développé en surmontant un obstacle et concentrez-vous sur les meilleures qualités de vos anciens collègues . Par exemple, imaginons que votre ancien chef criait beaucoup et vous rabaissait souvent. Au lieu de dire que c'était le pire des chefs que vous avez eus, vous pourriez dire : « nous n'étions pas toujours d'accord, mais nous discutions ensemble tous les jours. » Les blagues peuvent être compliquées, car elles pourraient être mal prises. La personne qui vous fait passer l'entretien pourrait s'en offusquer ou croire que votre blague indique que vous ne prenez pas votre travail au sérieux. Ne prenez pas de risques et gardez vos blagues pour vous .  Vous pouvez cependant raconter une histoire légèrement drôle. Mais n'essayez pas de trouver un côté humoristique à quelque chose qui n'est pas drôle. Ne racontez jamais de blagues à propos de votre profession ou celle de la personne qui vous fait passer l'entretien. Elle pourrait ne pas apprécier votre humour. Vous pourriez vous sentir gêné(e) par vos faiblesses et c'est tout à fait normal. Cependant, si vous mentez ou si vous faites comme si vos faiblesses étaient en fait des forces, vous n'allez pas vous rendre service. Expliquez plutôt qu'elles sont vos plus grandes faiblesses dans le passé. Ensuite, discutez de ce que vous faites pour vous améliorer .  Par exemple, n'essayez pas de faire de vos faiblesses une force en disant : « ma plus grande faiblesse, c'est que je me dévoue trop à mon travail. » La personne en face de vous va croire que vous n'êtes pas honnête à propos de vos vraies faiblesses. Vous pourriez dire : « je me sens parfois nerveux en parlant à de grands groupes. Même si les autres n'ont pas l'air de le remarquer, je pense que mes performances professionnelles seront meilleures si je m'améliore sur ce point. J'ai rejoint récemment un groupe de Toastmasters et je me sens déjà plus sûr de moi. » La personne qui vous fait passer l'entretien vous donnera du temps pour poser des questions que vous pourriez avoir, généralement vers la fin de l'entretien. Posez trois à cinq questions en vous basant sur ce dont vous venez de discuter ou sur votre liste de questions préparées. Cela montre que vous êtes intéressé par le poste . Vous pourriez demander : « comment va se dérouler le prochain projet ? » ou « le candidat que vous allez choisir doit-il être capable de suggérer de nouvelles opportunités de croissance pour les ventes ? »

english_section_name: Talking to the Interviewer

summary: Remerciez l'autre personne de son temps et de son aide. Dites-lui que vous voulez le poste. Envoyez un email ou une note de remerciements. Préparez-vous au deuxième entretien.

document: La personne qui vous a fait passer l'entretien est probablement très occupée, c'est pourquoi elle va apprécier que vous la remerciiez de son temps. Serrez-lui la main et dites-lui que vous appréciez d'avoir eu la chance de passer l'entretien. En plus, vous pouvez la remercier de l'aide qu'elle vous a apportée, par exemple en vous disant plus à propos de l'entreprise, en vous expliquant où vous pouviez vous garer ou en vous proposant une heure qui vous arrangeait plus . Dites-lui : « je vous remercie d'avoir pris le temps de me rencontrer. J'apprécie beaucoup les informations que vous m'avez fournies à propos de cette excellente opportunité. » Les gens changent parfois d'avis après avoir passé l'entretien d'embauche. À cause de cela, la personne qui vous a fait passer le vôtre pourrait se concentrer sur les candidats qui avaient l'air excités par le poste. Avant de partir, indiquez clairement que vous le voulez en le disant à l'employeur . Vous pourriez dire par exemple : « je sais que cet emploi est parfait pour mes compétences et j'espère avoir la chance de pouvoir aider votre entreprise à atteindre ses objectifs. » Certaines sociétés voient tout type de communication après l'entretien comme le signe d'un intérêt profond. Pour la plupart des postes, il vaut mieux que vous envoyiez un email court à la personne qui vous a fait passer l'entretien pour lui dire que vous avez apprécié la chance de discuter du poste en question. Cependant, vous pourriez aussi lui envoyer une note manuscrite si vous travaillez dans un milieu artistique ou associatif . Par exemple : « Cher Mr Dupont, je vous remercie d'avoir pris le temps de me rencontrer aujourd'hui. Je suis encore plus excité par cette opportunité maintenant. J'aimerais beaucoup avoir l'occasion de discuter plus en détail de ce que je peux apporter à votre entreprise. Cordialement, Jean Dujardin. » Lors du deuxième entretien, vous allez généralement devoir en dire plus à propos de votre expérience professionnelle et de vos capacités, souvent en racontant des histoires de vos postes précédents. Identifiez les histoires supplémentaires que vous pouvez utiliser pour montrer que vous êtes le candidat idéal. En plus, faites une liste de questions uniques pour vous entrainer à y réfléchir .  Vous allez probablement passer un entretien avec plusieurs personnes différentes. Partez du principe que vous allez parler avec plusieurs employés de départements différents. Demandez à quelqu'un en qui vous avez confiance de vous poser des questions au hasard pour vous entrainer à y répondre.

english_section_name: Closing the Interview

summary: Habillez-vous professionnellement pour montrer votre sérieux. Éteignez votre téléphone et les autres appareils électroniques. Arrivez dix à quinze minutes en avance. Regardez l'autre personne dans les yeux Serrez-lui la main fermement pour montrer votre assurance.

document: Choisissez une tenue qui reflète le poste que vous voulez décrocher. En plus, assurez-vous qu'elle est propre, sans pli et qu'elle vous va bien. Cela montrera à votre employeur éventuel que vous prenez votre carrière au sérieux .  Ne mettez pas beaucoup d'eau de Cologne ou de parfum. Certaines personnes sont sensibles aux odeurs et votre parfum pourrait distraire la personne en face de vous de ce que vous dites. Si vous savez que la culture de la société inclut une tenue plus décontractée, vous pouvez en choisir une adaptée à cet environnement de travail. Vous avez probablement d'autres soucis en ce moment, mais votre entretien d'embauche n'est pas le lieu pour vous en occuper. Mettez votre téléphone et vos autres appareils électroniques sur vibreur ou éteignez-les complètement. Si vous sentez que votre téléphone vibre, ignorez-le jusqu'à la fin de l'entretien . Si vous vous retrouvez dans une situation unique où vous ne pouvez pas éteindre votre téléphone, vous devez en discuter au tout début de l'entretien. Par exemple, si vous êtes une infirmière d'astreinte téléphonique qui passe un entretien pour devenir professeure, vous allez devoir prendre les appels de l'hôpital. Dans ce genre de cas rares, la personne qui vous fait passer l'entretien le comprendra. Il est très important que vous soyez à l'heure à votre entretien. En plus de montrer que vous êtes fiable, cela prouve aussi que vous pouvez vous préparer en avance à des situations inhabituelles. Si vous êtes en retard, quelle qu'en soit la raison, vous aurez l'air de manquer d'organisation et de ne pas vous soucier du poste . N'arrivez pas plus d'un quart d'heure en avance, car cela pourrait troubler ou même gêner la personne qui va vous faire passer l'entretien. Si vous arrivez très tôt, allez vous promener ou relisez le matériel que vous avez préparé pendant que vous attendez dehors. . En la regardant dans les yeux, vous lui indiquez que vous l'écoutez et cela vous permettra de créer une connexion. En plus, cela montre que vous savez communiquer avec les autres. Continuez de la regarder dans les yeux pendant toute la durée de l'entretien . Si c'est quelque chose de difficile pour vous, entrainez-vous à vous regarder dans les yeux devant un miroir ou avec un proche ou un ami. Lorsque vous rencontrez la personne qui va vous faire passer l'entretien, serrez-lui la main. Serrez-la fermement et tirez sur votre bras deux fois avant de lâcher. Cela montre que vous êtes sûr de vous et que vous avez d'excellentes qualités de communication . Si vous transpirez de la paume des mains, essuyez-vous discrètement sur vos vêtements ou sur un mouchoir avant d'aller lui serrer la main.

english_section_name: Making a Good First Impression


summary: Utilisez vos cellules visuelles. Portez des lunettes avec des verres teintés en rouge. Évitez de regarder directement une source d'éclairage. Améliorez votre vision nocturne en conduisant. Laissez vos yeux s'adapter naturellement à l'obscurité. Utilisez votre vision périphérique. Abaissez-vous pour créer des ombres et recherchez le contraste. Massez vos yeux doucement. Utilisez tous vos sens pour voir. Apprenez à voir grâce au bruit.

document: Il leur faut environ trente à quarante-cinq minutes pour s'adapter à un changement de luminosité. Les cellules visuelles elles-mêmes ne peuvent détecter que le blanc et le noir. Elles ont une résolution faible, mais elles sont très sensibles la nuit .  Les photopigments sont des substances chimiques qui existent dans les cellules photoréceptrices, c'est-à-dire les cônes et les bâtonnets. Ces substances, qui sont sensibles à la lumière, envoient des signaux au cerveau concernant ce que vous voyez. La rhodopsine est un photopigment qui se trouve dans les bâtonnets. Cette substance est très importante pour voir dans le noir. Votre capacité d'adaptation à l'obscurité dépend de certains facteurs que vous ne pouvez pas contrôler, comme l'âge et des maladies antérieures ou existantes des yeux. Pour voir dans le noir, vous devrez vous efforcer de bien utiliser les cellules visuelles en bâtonnet et exercer vos yeux pour vous adapter plus rapidement à un changement soudain de la luminosité. Ne fixez pas directement une lumière faible. Si vous suivez ce conseil, vous utiliserez vos cellules en bâtonnet ou au lieu des cellules en cône. Ces dernières seraient mises à contribution, si vous regardez directement la source lumineuse. Souvent, les astronomes emploient cette astuce. Les bâtonnets ne perçoivent pas la couleur rouge. Par conséquent, si vous portez des lunettes teintées en rouge pendant vingt à trente minutes avant de vous rendre dans une zone obscure, vous détecterez plus facilement les objets en mouvement autour de vous .  En bloquant toutes les composantes du spectre visible sauf le rouge, ces verres faciliteront l'adaptation de vos cellules en bâtonnet à l'obscurité lorsque vous serez sur les lieux. C'est une astuce courante que les aviateurs utilisent lorsqu'ils n'ont pas le temps de s'habituer à l'obscurité avant un vol de nuit. L'intensité de la lumière forcera vos pupilles à se contracter, ce qui vous empêchera de bien voir dans le noir .  Les pupilles fonctionnent comme l'objectif d'un appareil photo. Elles s'ouvrent ou se ferment en fonction de l'intensité de la lumière qui pénètre dans l'œil. Plus la lumière est forte, plus le diamètre de la pupille est faible. Lorsque l'éclairage est réduit, les pupilles s'ouvrent largement pour laisser passer le plus de lumière possible. En regardant directement une source lumineuse, vous augmentez le temps d'adaptation de votre vision à l'obscurité. Si vous ne pouvez pas faire autrement, couvrez ou fermez un œil. Vous pouvez aussi détourner le regard, si votre sécurité le permet et attendre la disparition de la source lumineuse qui vous gêne. Avant de prendre la route, appliquez les mesures nécessaires pour améliorer votre vision pendant la conduite de nuit .  Comme il a été mentionné précédemment, évitez de regarder directement une source lumineuse venant en sens inverse. Si une voiture sort d'un virage en pleins phares, la protection d'un œil vous évitera l'éblouissement, ce qui vous permet de réajuster plus facilement votre vision plus tard. Regardez la ligne blanche sur la gauche de la route, mais restez toujours du bon côté. Ainsi, vous pourrez rouler en sécurité, surveiller la circulation avoisinante avec votre vision périphérique et éviter de regarder directement les phares des voitures qui roulent en sens inverse. Pendant la conduite de nuit, diminuez raisonnablement l'éclairage du tableau de bord pour voir plus facilement dans l'obscurité. Également, mettez vos rétroviseurs en position de nuit afin de réduire les risques d'éblouissement provenant des véhicules qui vous suivent. Nettoyez régulièrement vos phares, vos essuie-glaces et le parebrise de la voiture. Lorsque vous conduisez de nuit, les taches sur le parebrise se transforment en sources d'éblouissement. Entretenez régulièrement votre voiture et ajustez les phares et les feux antibrouillard. Sachez qu'un faible décalage d'un ou deux degrés dans l'orientation de vos feux de route peut causer des problèmes de vision chez les autres conducteurs. Le meilleur moyen pour voir dans le noir consiste à se reposer dans un endroit obscur pendant vingt à trente minutes .  Pour gagner du temps, portez un masque oculaire ou fermez les yeux et couvrez-les, pour hâter l'adaptation avant d'entrer dans un endroit sombre. Essayez un bandeau de pirate ou un cache-œil. En protégeant l'un de vos yeux pendant vingt à trente minutes, vous entrerez dans l'obscurité avec un œil déjà habitué à votre nouvel environnement . Vos yeux contiennent naturellement des zones aveugles qui réduisent votre vision et votre sens de l'orientation lorsque vous êtes dans le noir .  Lorsque vous êtes dans l'obscurité, efforcez-vous de concentrer votre regard sur les côtés d'un objet droit devant vous ou situé dans la direction de votre déplacement. En agissant ainsi, vous détecterez le mouvement et la forme des objets plus facilement grâce à votre vision périphérique. Vous n'aurez pas cet avantage si vous regardez les objets directement. En utilisant votre vision périphérique, vous mettez à contribution un plus grand nombre de cellules en bâtonnet, qui sont très importantes pour se déplacer dans le noir, identifier les formes et détecter les corps en mouvement. N'oubliez pas que vos cellules visuelles en bâtonnet ne perçoivent pas les couleurs ou les détails. Cependant, ce sont elles qui vous guident dans l'obscurité .   Le ciel nocturne fournit de la lumière. En vous abaissant au maximum, la lumière du ciel nocturne ou celle d'une fenêtre créera suffisamment de contraste pour favoriser le travail des cellules visuelles en bâtonnet. Dans les arts martiaux, les étudiants sont souvent invités à s'abaisser le plus possible pour utiliser la lumière du ciel à bon escient afin d'éclairer les objets et les adversaires. Les cellules visuelles en bâtonnet réagissent nettement plus à la lumière que les cellules en forme de cône. Cependant, elles ne peuvent faire la différence qu'entre le noir et le blanc. Elles fournissent des images d'une qualité médiocre en détectant le contraste entre la source de lumière et les objets. Fermez-les correctement et appliquez une légère pression dessus à l'aide des paumes de vos mains .  Après cinq à dix secondes de massage, l'obscurité disparait et laisse la place à une tache blanche pendant quelques secondes. Quand le blanc s'estompe et l'obscurité revient, ouvrez vos yeux et vous verrez mieux dans le noir. Les agents des forces spéciales utilisent une méthode similaire lorsqu'ils se trouvent dans un endroit sombre. Ils appuient simplement sur leurs yeux bien fermés pendant cinq à dix secondes. La science n'a pas démontré l'efficacité de cette technique, mais certaines personnes pourraient en profiter. Efforcez-vous de vous déplacer en sécurité si vos yeux ne se sont pas encore habitués à l'obscurité . Gardez vos deux pieds en contact avec le sol, tendez vos bras et déplacez-vous lentement. Soyez attentifs aux modifications du bruit, qui peuvent indiquer la proximité d'une porte, d'un couloir ou d'une fenêtre. Veillez à déplacer vos bras et vos mains pour éviter de heurter un arbre ou le battant d'une porte ouverte. Des recherches prometteuses sont en cours concernant les personnes non-voyantes. Il s'agit de l'écholocalisation humaine qui consiste à émettre des sons particuliers avec la langue. Ces signaux sont semblables à ceux utilisés par les chauvesouris.   En employant cette technique, les gens pourraient localiser facilement des objets situés autour d'eux. Par exemple, une personne a expérimenté cette méthode à l'aide de claquements faits avec sa langue pour balayer l'espace en face d'elle, afin de repérer un pot tenu par une autre personne. En continuant l'expérience, la personne a réussi à identifier la nature et le contour du couvercle du pot. Une autre personne, très expérimentée dans cette technique, a réussi à rouler en vélo tout terrain dans une région difficile d'accès et participer à une course d'obstacles sans incident. Les experts en écholocalisation prétendent qu'il s'agit d'une compétence à la portée de tout le monde.

english_section_name: Enhancing Your Ability to See in the Dark

summary: Visitez votre ophtalmologue. Gardez vos yeux humides. Informez votre médecin au sujet de vos difficultés de vision. Vérifiez que le changement de votre vision ne résulte pas d'une maladie sous-jacente. Tenez compte de vos médicaments.

document: Prenez soin de votre vision pendant la journée et pendant la nuit, en consultant un ophtalmologue ou un optométriste. La majorité des ophtalmologues recommandent de faire un contrôle annuel de la vision pour s'assurer qu'elle n'a pas changé d'une façon notable .  Si votre vision est défaillante dans des circonstances d'éclairage normal, votre problème persistera pendant la nuit. Consultez votre médecin pour remédier à une mauvaise vision nocturne. Vérifiez que vos verres répondent réellement à vos besoins. Votre vision varie naturellement au cours du temps et vous devrez peut-être changer les verres de vos lunettes. Parlez à votre médecin pour être sûr de résoudre les problèmes éventuels liés à des yeux secs .  Des yeux sains, humides et détendus voient plus efficacement dans la lumière du jour et pendant la nuit, alors que des yeux secs et fatigués ont du mal à détecter les objets en mouvement si les conditions d'éclairage sont défavorables. Ménagez vos yeux en les humidifiant et en reposant votre vue. Clignez des yeux fréquemment, surtout quand vous travaillez sur un écran, comme celui d'un ordinateur, d'un ordinateur portable, un lecteur ou un écran de téléviseur. Si vous souffrez d'une sècheresse des yeux, utilisez régulièrement un collyre en vente libre, pour soigner une inflammation oculaire et assurer une humidification suffisante des yeux. Vous pouvez aussi parler à votre médecin à propos de l'emploi de produits pour renforcer la vision et remédier à la sècheresse des yeux. Au cours d'un examen de routine, le médecin peut ne pas vous poser des questions à propos de la vision de nuit .   Veillez à décrire tous vos problèmes concernant votre vision de nuit. L'altération de la vision dépend de l'âge. Toutefois, certains cas peuvent être en liaison avec une maladie sous-jacente qui contribue au problème. Voici des exemples de maladies et d'affections qui causent des changements visuels : la cataracte, la dégénérescence maculaire, le glaucome, l'astigmatisme, la presbytie, la myopie et l'hypermétropie. Prenez un rendez-vous avec votre médecin pour évaluer les causes médicales éventuelles. Certaines maladies et certains traitements médicaux peuvent favoriser des problèmes de vision . De tels problèmes peuvent apparaitre à la suite d'un traumatisme soudain comme une blessure à la tête ou une maladie comme le diabète, le glaucome, les maux de tête, les maladies infectieuses, les accidents vasculaires cérébraux et les modifications de la pression artérielle . En plus des maladies, plusieurs médicaments ont des effets secondaires qui peuvent altérer la vision .   C'est le cas de certains médicaments courants comme la cyclobenzaprine qui détend les muscles ou les diurétiques comme l'hydrochlorothiazide. Le même problème peut être causé par le topiramate qui sert à soigner les convulsions, les maux de tête et les changements d'humeur. Ne modifiez jamais vous-même votre traitement médical. Si votre traitement altère votre vision, parlez-en à votre médecin pour ajuster la posologie, revoir la composition du traitement et choisir d'autres substances qui soigneront votre maladie sans changer votre vision.

english_section_name: Seeking Medical Attention


summary: Utilisez de la peinture acrylique au latex. Appliquez la première couche. Laissez sécher la peinture. Appliquez d’autres couches. Laissez prendre la peinture.

document: Décidez si vous voulez que la surface du meuble soit mate ou brillante et cherchez de la peinture acrylique au latex avec la finition souhaitée. Vous en trouverez dans un magasin de bricolage ou de peinture . Utilisez un pinceau ou un rouleau et effectuez de petits coups réguliers en allant toujours dans le même sens. Ce n’est pas grave si cette première couche est légèrement irrégulière . Attendez pendant au moins 2 heures. Certaines peintures mettent plus longtemps à sécher que d’autres. Consultez le mode d’emploi de celle que vous utilisez pour connaitre le temps d’attente précis. Au bout de 2 heures, touchez doucement la surface de la peinture avec le bout des doigts pour voir si elle est sèche . Ajoutez des couches de peinture en laissant sécher complètement chacune avant d’appliquer la suivante jusqu’à ce que la surface ait une apparence uniforme. Il peut falloir trois ou quatre couches. Laissez sécher chacune pendant au moins 2 heures . Laissez-la pendant une semaine. Vous pouvez remettre les poignées sur le meuble une fois que la dernière couche est sèche, mais laissez prendre la peinture pendant une semaine avant de poser quoi que ce soit dessus pour éviter qu’elle s’écaille. Vous pouvez aussi appliquer de l’enduit de finition une fois que la dernière couche de peinture est sèche .

english_section_name: Painting the Furniture

summary: Retirez les poignées. Remplissez les trous. Poncez le meuble. Essuyez l’article.

document: Enlevez toutes les poignées du meuble et mettez-les dans un sac en plastique pour ne pas les perdre. Si une partie ne se détache pas, couvrez-la de ruban de masquage. Comblez les trous et les creux dans la surface avec de la pâte à bois. Vous pouvez en trouver dans n’importe quel magasin de bricolage. Laissez sécher le produit en suivant les consignes dans le mode d’emploi . Poncez-le légèrement avec du papier de verre à grain 120 en effectuant des mouvements circulaires jusqu’à ce que sa surface soit terne et moins brillante. Ne le poncez pas trop, car vous pourriez arracher le stratifié . Passez un chiffon humide sur la surface du meuble pour enlever la poussière de bois. Elle doit être complètement propre lorsque vous appliquez l’apprêt .

english_section_name: Sanding the Furniture

summary: Posez une bâche. Appliquez l’apprêt. Laissez sécher le produit. Poncez l’apprêt.

document: Posez-la par terre dans un espace bien ventilé et mettez le meuble dessus pour éviter de mettre de l’apprêt ou de la peinture par terre. Si vous n’avez pas de bâche, utilisez du papier journal. Couvrez la surface du meuble d’une couche d’apprêt d’accrochage à base d’huile. Vous en trouverez dans un magasin de bricolage. Appliquez le produit avec un pinceau ou un rouleau jusqu’à ce qu’il y ait une couche uniforme sur toute la surface du meuble . Pour une application plus facile, vous pouvez utiliser un aérosol. Laissez-le pendant au moins 4 heures. Au bout de 4 heures, touchez doucement l’apprêt pour voir s’il est sec. S’il est encore mouillé, attendez qu’il sèche complètement . Poncez légèrement la surface du produit avec du papier de verre à grain 220. Effectuez des mouvements circulaires, comme lorsque vous avez poncé le meuble la première fois. Essuyez l’article avec un chiffon humide pour enlever la poussière .

english_section_name: Applying a Primer


summary: Choisissez un ruban. Achetez de l'élastique. Portez votre nouveau bandeau.

document: Vous en trouverez de jolis dans la plupart des magasins de matériels d'arts plastiques. Pour ce projet, vous devriez en choisir un qui soit fin d'environ 3 cm de large. L'idéal reste quand même d'en trouver un de la largeur que vous voulez.  Si vous choisissez des rubans avec des accessoires comme des perles ou des paillettes, vous devez vous assurer qu'ils ne se trouvent que d'un seul côté du ruban. De cette façon, ils ne vont pas se prendre dans vos cheveux. Lorsque cela est possible, vous devriez choisir un ruban un peu élastique pour pouvoir le porter sans problème. Tirez un peu dessus pour voir s'il s'étire. Si c'est le cas, il contient un matériau élastique. Vous pouvez aussi utiliser un ruban qui n'est pas élastique et vous obtiendrez quand même un joli bandeau. La plupart des magasins d'arts plastiques vendent des bobines d'élastique de différentes couleurs et largeurs. Vous devez en trouver un plus fin que le ruban que vous avez choisi, c'est pourquoi vous devez vous assurer de connaitre les mesures du ruban avant d'acheter l'élastique. En général, il est vendu en noir et blanc, mais vous pourriez aussi trouver d'autres couleurs. N'oubliez pas que l'élastique va se trouver sur la moitié inférieure du bandeau et il pourrait encore être visible pendant que vous le portez. Une fois que vous avez fini de coudre l'élastique sur le ruban, le bandeau est terminé. Vous pouvez choisir de la glisser sous vos cheveux ou de le porter par-dessus pour un look plus bohémien, tout autour de votre tête.

english_section_name: Making an Elastic Ribbon Headband

summary: Ajoutez des perles ou des plumes.

document: Choisissez une jolie broche, un appliqué en tissu ou des plumes et décidez de l'emplacement idéal sur le serre-tête. Ensuite, utilisez de colle chaude pour les fixer. Faites attention lorsque vous travaillez avec de la colle chaude ! Vous pouvez utiliser de la colle à tissu si vous préférez.

english_section_name: Decorating a Hard Shell Headband


summary: Nettoyez-vous les mains avant de toucher le piercing. Nettoyez vos piercings deux fois par jour. Allez chez un médecin si vous remarquez des signes d'infection. Évitez de mouiller la zone lorsque vous nagez ou vous vous baignez. Changez régulièrement vos vêtements et vos draps.

document: Il est extrêmement important de s’abstenir de toucher le piercing avec des mains sales. En effet, vous devez toujours les laver avec du savon et de l'eau chaude.  Frottez-les pendant au moins 20 secondes après les avoir recouvertes de mousse et rincez-les à l'eau chaude. Pour éviter des infections, il est nécessaire que le nettoyage se fasse à cette fréquence pendant la période de cicatrisation qui peut durer entre quatre semaines à six mois. Intégrez le nettoyage dans votre routine. Par exemple, vous pourriez le faire après le petit déjeuner et avant d'aller vous coucher les soirs.  Sachez que le processus de cicatrisation peut durer ou que les plaies peuvent s’infecter, si le nettoyage ne se fait pas régulièrement. Vous devez savoir que le piercing industriel prend plus de temps à se cicatriser que les piercings standards. Une fois parfaitement cicatrisé, il ne devrait pas être douloureux au toucher. Par ailleurs, il serait judicieux de prendre rendez-vous avec votre médecin pour voir si vos plaies ont complètement guéri. Des rougeurs, des stries rouges ou des sécrétions jaunes près du piercing sont des signes qui pourraient indiquer qu’il y a infection. Si vous les remarquez ou si vous ressentez une intense douleur ou un gonflement, prenez immédiatement rendez-vous avec votre médecin . Si vous constatez que des croutes se sont formées autour des plaies, ne les enlevez pas. Laissez-les, afin que le médecin puisse les examiner et en prélever un échantillon. Pendant la période de cicatrisation qui peut durer entre un et six mois, vous devrez non seulement faire un nettoyage régulier, mais aussi prendre en compte le fait de ne pas nager, ou de tremper les piercings lorsque vous vous lavez les cheveux. Il est essentiel que vous portiez des vêtements propres et que vous dormiez sur des draps propres pendant le processus de cicatrisation. Sinon, vous seriez plus vulnérable aux germes, ce qui peut entrainer des infections potentiellement graves.  Changez de vêtements tous les jours. Mettez des draps propres sur le lit au moins une fois par semaine.

english_section_name: Practicing Safe Aftercare

summary: Faites couler de l'eau chaude sur le piercing. Nettoyez les piercings avec vos doigts. Rincez et séchez votre piercing.

document: Rincez vos plaies environ pendant au moins 30 secondes en prenant une douche ou en mettant votre tête sous le robinet. Cela va adoucir la peau sèche ou les croutes qui se sont formées depuis le dernier nettoyage. Faites mousser du savon antibactérien avec de l'eau chaude dans vos mains et appliquez le nettoyant sur le bijou en utilisant l’auriculaire. Ensuite, faites tourner la barre plusieurs fois. Utilisez toujours l’auriculaire pour répandre la mousse derrière la barre, à l'intérieur de l'oreille et autour des trous percés pendant environ trois minutes. Après les trois minutes de nettoyage avec le savon antibactérien, rincez le bijou et le trou avec de l'eau courante jusqu'à ce que tout le savon ait disparu. Tamponnez ensuite la zone avec du papier absorbant pour la sécher.

english_section_name: Cleaning Your Piercing with Antibacterial Soap

summary: Préparez la solution. Plongez l'oreille dans l'eau. Utilisez du coton démaquillant. Attendez que la zone sèche à l'air.

document: Prenez un contenant en plastique propre d'un litre. Vous devez vous assurer que le récipient résiste à la chaleur de l’eau bouillante. Ajoutez une cuillère à café de sel de mer et remplissez le récipient d'eau bouillante, puis attendez que le liquide refroidisse jusqu'à ce qu'il soit tolérable au toucher (en gardant cependant, une certaine chaleur). Lorsque l’eau aura refroidi un peu (mais est tout de même encore un peu chaude), mettez le récipient sur la table et asseyez-vous à côté de sorte à vous pencher au-dessus. Immergez complètement chaque oreille dans l’eau et maintenez cette position pendant 5 minutes. Vous avez la possibilité de nettoyer vos piercings avec un coton démaquillant, si vous ne voulez pas immerger vos oreilles dans l’eau. Il vous suffira de le mouiller dans la solution saline et de l'appliquer sur les plaies pendant environ cinq minutes. Laissez sécher les oreilles à l’air après l’avoir immergée dans la solution de sel marin. Vous devez éviter de toucher le piercing pendant que vous le faites.

english_section_name: Cleaning Your Piercing with a Sea Salt Soak


summary: Servez-vous d'un mètre ruban. Sachez quelle est votre morphologie. Optez pour une robe froncée à la poitrine si vous avez une silhouette triangulaire ou rectangulaire. Voyez pour une robe chemisier avec un col si vous avez une silhouette en sablier. Optez pour des robes drapées ou à plis, quelle que soit votre morphologie. Choisissez des pantalons de mariniers si vous avez une silhouette en triangle inversé. Songez à un pantalon plus masculin si vous avez une silhouette triangulaire ou êtes assez petite. Choisissez des jeans très ajustés si vous avez une silhouette en sablier. Optez pour un pantalon ou un jean de type bottillon, quelle que soit votre morphologie.

document: Vous devriez prendre les mensurations de vos épaules, de votre poitrine, de votre taille et de votre bassin avec un mètre de couturière pour déterminer correctement votre morphologie .  Pour mesurer vos épaules, posez le mètre ruban à la pointe de chaque épaule et drapez-le autour des épaules comme un châle jusqu'à ce que les deux bouts se rejoignent. Le mètre devrait reposer au sommet des épaules, un peu comme s'il était sur le point de glisser. C'est la circonférence la plus large de vos épaules. Notez vos mesures. Pour mesurer votre poitrine, tenez-vous droite et entourez le mètre ruban autour du dos et sur la partie la plus large de votre poitrine, généralement la pointe des seins. Tendez bien le mètre ruban sans pour autant aplatir votre poitrine. Notez le résultat. Pour mesurer votre taille, entourez le mètre ruban à l'endroit le plus mince de votre taille. Il devrait être posé bien à plat autour du dos sans faire de plis et se rejoindre un peu au-dessus de votre nombril. Notez vos mesures. Pour mesurer votre tour de bassin, tenez le mètre ruban sur une hanche en dessous de l'os, à l'endroit le plus large de la hanche. Gardez le mètre bien à plat et entourez-en vos hanches d'une pointe à l'autre et à l'endroit le plus large de vos fesses et faites se rejoindre les deux extrémités du mètre. Notez vos résultats. Sachez quel est votre type de silhouette en tenant compte de vos mensurations .  Votre silhouette est celle d'un triangle inversé si vos épaules ou votre poitrine sont plus larges que vos hanches. Les mensurations des épaules ou de la poitrine devraient faire au moins 5 % de plus que la largeur de vos hanches. Si donc vos épaules mesurent 80 centimètres, vos hanches devraient en faire 75 ou moins. Votre silhouette est rectangulaire si vos épaules, votre poitrine et vos hanches ont environ la même taille. Votre taille peut ne pas être très marquée. Vos épaules, votre poitrine et votre bassin devraient être de taille à peu près semblable avec une marge de 5 % au plus. Si donc vos épaules mesurent 80 centimètres, votre taille devrait être de 75 centimètres ou plus. Votre silhouette est triangulaire si vos hanches sont plus larges que vos épaules. Les mensurations de votre bassin devraient être plus grandes de 5 % par rapport à vos épaules ou à votre poitrine. Si donc vos épaules ont une taille de 80 centimètres, vos hanches devraient mesurer 84 centimètres ou plus. Vous avez une silhouette en sablier si vos épaules et vos hanches sont environ de la même taille et si cette dernière est très marquée. Les mensurations de vos épaules et de votre bassin devraient être semblables à environ 5 %. Votre taille devrait être plus fine d'au moins 25 % que vos épaules, votre poitrine et votre bassin. Si donc vos épaules font 90 centimètres, votre taille devrait faire 65 centimètres ou moins. Ces robes sont froncées sous la poitrine et s'élargissent vers le bas. Tâchez de trouver ce type de robe qui s'ajuste bien sous la poitrine et qui s'évase pour donner l'illusion d'une taille bien marquée . Les robes à taille empire vous iront aussi très bien si vous avez une silhouette en triangle inversé. Cela va vous allonger et vous affiner les jambes. Les lignes simples de ce type de robe vont mettre l'accent sur vos épaules et votre cou. Vous pouvez aussi ouvrir les deux ou trois premiers boutons de la robe pour créer un col en V et mettre votre buste en valeur . Les robes drapées sont conçues en fronçant le tissu et en le maintenant en place avec un ruban ou un noeud sur le devant ou le côté. Elles comportent aussi une jolie encolure en V, laquelle a une belle allure sur n'importe quelle morphologie .  La robe à plis est entièrement froncée sur l'ensemble du tissu pour créer une encolure en V. Les hauts froncés ou drapés sont aussi très indiqués pour n'importe quelle silhouette et créent une encolure flatteuse. On peut les assortir à des jeans ajustés ou à des pantalons trois quarts pour une allure plus décontractée . Ce style a été créé à l'origine pour permettre aux marins de garder leur matériel sur eux. Ces pantalons possèdent donc plusieurs poches à l'extérieur. Ils donnent plus de volume à vos fesses et conviennent donc à une morphologie en triangle inversé et peuvent aussi flatter une silhouette déjà équilibrée comme celle en sablier.  Choisissez un pantalon avec des poches sur les hanches pour donner plus de courbes au bassin et donner l'impression d'avoir une taille plus fine que vos hanches, si vous avez une morphologie rectangulaire. Les pantalons pour hommes classiques sont généralement d'une coupe droite avec des fentes obliques pour les poches. Un pantalon à taille haute vous allongera et vous affinera les cuisses. Ce type de jean est très ajusté à la taille, sur les hanches et aux cuisses. Il descend ensuite pour enrober les mollets et les chevilles, ce qui vous donne de longues jambes fuselées . La coupe de ce modèle est droite des hanches aux genoux pour s'évaser légèrement des genoux aux chevilles. C'est une excellente coupe pour toutes les silhouettes, elle allonge les jambes et rééquilibre vos hanches .

english_section_name: Dressing Based on Your Body Shape For Women

summary: Sachez quelle est votre morphologie. Optez pour les tendances, coupes et couleurs dernier cri si vous avez une morphologie trapézoïdale. Optez pour des vêtements qui créent un équilibre entre votre haut et votre bas si votre morphologie est en triangle inversé. Ne portez pas de vestes trop cintrées avec des épaulettes ou des cols larges si vous avez une morphologie en trapèze inversé. Superposez une chemise et un pull si votre morphologie est rectangulaire. Ne portez pas de costumes à boutonnage double ni de hauts sans manches si vous avez une morphologie rectangulaire. Portez des vêtements qui vous vont bien si vous avez une morphologie en triangle. Ne portez pas de rayures horizontales dans la région du ventre si vous avez une morphologie triangulaire. Optez pour des rayures verticales ou très fines si vous êtes de morphologie ovale. Ajoutez des détails intéressants à vos tenues avec de la couleur ou des imprimés si vous avez une morphologie ovale. Ne portez pas de cols avec une capuche, trop larges, ni de polo si vous avez une morphologie ovale.

document: Pour les hommes, la morphologie est basée davantage sur la longueur du torse et le développement de la poitrine et des épaules. Il existe cinq morphologies différentes pour les hommes .  Le type trapézoïdal : vos épaules sont larges ainsi que votre poitrine, avec une taille et des hanches un peu plus fines. Vous pouvez porter à peu près tous les styles et coupes en raison des proportions équilibrées du haut et du bas du corps. Le type trapézoïdal inversé : vos épaules et votre poitrine sont larges, mais vos hanches et votre taille sont plus étroites. Le haut du corps est donc beaucoup plus large que le bas. Ce type de morphologie est courant chez les athlètes et les hommes qui ont l'habitude de faire de la musculation. La morphologie rectangulaire : vos épaules sont aussi larges que votre taille et vos hanches. Vous devriez donc élargir vos épaules quand vous vous habillez afin d'amincir votre torse. La morphologie triangulaire : votre poitrine et vos épaules sont plus étroites que votre taille et vos hanches. Le bas du corps semble donc paraitre plus large que le haut. La morphologie ovale : votre poitrine et votre ventre vont créer une forme ovale allongée. Vous pourriez aussi avoir des épaules qui paraissent étroites et des jambes plus minces. Vous pouvez essayer les dernières tendances et coupes avec une certaine liberté, étant donné que vous êtes bien proportionné .  Essayez des rayures verticales ou horizontales sur une chemise classique, un blazer en coton bleu marine ou vert bouteille ainsi que des chemises à manches longues dans des motifs audacieux. Enfilez des pantalons en toile ou des jeans de coupe étroite. Trouvez des hauts et des pantalons qui ne soient pas trop serrés, mais qui ne soient pas non plus trop amples. Votre morphologie convient à des vêtements et coupes bien cintrés. Il s'agit ici de donner plus d'équilibre et de proportions à votre silhouette .  Essayez des coupes droites ou modérément ajustées (et non pas trop étriquées) pour vos pantalons, car elles vont vous aider à équilibrer vos proportions et vos épaules larges. Portez des ceintures et optez pour des pantalons avec des poches. Cela vous permet de créer une rupture dans votre tenue et attirer l'attention sur votre taille fine. Optez pour des pulls avec des cols en V et des chemises qui vont affiner la poitrine. Les t-shirts à grandes rayures horizontales sont excellents pour ce type de morphologie, surtout celles qui barrent la zone du ventre et non pas celle de la poitrine. Des imprimés graphiques sur vos chemises, mais aussi sur vos pantalons peuvent vous donner une allure plus mince. Il vous suffit de ne pas porter les deux à la fois. Gardez un pantalon neutre et de coupe simple si vous portez un imprimé géométrique ou un logo sur un haut. Envisagez des vestes croisées qui élargissent votre torse, mais n'élargissent pas vos épaules ou le haut de la poitrine. Cela ne fera qu'accentuer la partie la plus large de votre corps, au lieu de l'amincir.  Dites non aux hauts avec un col très échancré ou aux manches trois quarts. Tenez-vous à des manches courtes classiques pour vos chemises . Cela peut vous aider à élargir les épaules et la poitrine et amincir vos hanches .  Vous pouvez aussi porter des écharpes et des cols ronds pour élargir votre poitrine. Un blazer ou une veste de coupe cintrée, faite de préférence sur mesure donnera une allure plus mince à la partie supérieure du corps. Ces costumes ne feront qu'accentuer votre silhouette rectangulaire au lieu de vous donner une allure plus proportionnée.  Il n'est pas non plus mauvais d'éviter des imprimés géométriques, car ils attirent l'attention sur votre poitrine plus développée. Les hauts sans manches vont aussi souligner vos bras costauds. Vous devriez donc les assortir à un pull si vous aimez les porter. Optez pour des vestons à boutonnage simple et des chemises classiques, car ils vont allonger votre torse, comme c'est aussi le cas pour un manteau .  Les pantalons droits sont aussi excellents pour ce type de morphologie, ainsi que les blazers et vestes faits sur mesure. Envisagez des couleurs plus sombres pour le haut, car elles vont immédiatement vous flatter. Portez un marcel ou un t-shirt de couleur vive avec des motifs audacieux sous une chemise classique plus sombre. Cela ne fera qu'accentuer votre silhouette plus ronde. Optez plutôt pour des rayures verticales qui amincissent .  Les petits cols de chemisettes de type polo ou les cols officiers plus étroits sur les chemises vont rendre vos épaules plus étroites. Choisissez de préférence des modèles de chemises plus classiques. Envisagez des pantalons de coupe classique à la place de modèles serrés ou de jeans ajustés. Elles vont tout de suite allonger votre silhouette et vous donner une allure plus mince. Ne portez pas de rayures horizontales, car elles vont donner à votre corps une apparence plus ronde .  Assurez-vous de porter vos pantalons de la bonne longueur afin qu'ils tombent sous vos chevilles, étant donné que les modèles trop larges et informes vont raccourcir vos jambes et ne pas bien définir vos fesses. Les pantalons de coupe serrée vont allonger vos jambes et vous donner plus de structure. Combinez une chemise imprimée avec un pantalon plus foncé pour garder une allure intéressante et flatteuse. Cela ne fera qu'élargir le haut du corps et non pas l'amincir . Les ceintures imposantes ou de couleur ne feront qu'attirer l'attention sur l'endroit le plus large du corps. Gardez des modèles simples ou n'en portez pas.

english_section_name: Dressing Based on Your Body Shape for Men

summary: Soyez créatif, mais professionnel quand vous vous habillez pour un entretien d'embauche. Demandez à l'hôte de la soirée quel est le code vestimentaire. Optez une tenue pas trop habillée si vous comptez vous rendre à une soirée moins formelle. Gardez une allure professionnelle, mais pas trop sévère pour le travail et les fêtes de bureau. Ne portez pas de blanc pour un mariage, sauf si vous êtes la mariée ou l'époux. Voyez pour des pièces simples et de bon gout pour un enterrement ou une commémoration.

document: La règle de base est toujours valable ici : pas de jeans, pas de vêtements trop échancrés ni de baskets. Les hommes devraient porter un costume ou une chemise classique, de belles chaussures et une cravate. Les femmes ont plus de latitude pour une tenue lors d'un entretien d'embauche que le classique tailleur jupe . Assortissez un chemisier en soie à une jupe droite, un blazer court et des talons hauts ou un chemisier à motifs géométriques avec un pantalon ajusté et des talons plats habillés. Vous pouvez aussi porter une robe droite avec une ceinture et un gilet pour garder un look à la fois unique et très professionnel. Il peut être délicat de s'habiller de trop ou pas assez pour une soirée. Vous devriez donc vous renseigner à la source et demander à votre hôte ce que vous pourriez porter . Une femme peut fourrer dans son sac une jolie écharpe et des pendants d'oreilles pour donner plus de prestance à une tenue, si vous ne connaissez pas le code vestimentaire de la soirée et ne voulez pas déranger votre hôte. Les hommes peuvent emporter un veston ou mettre une cravate dans la poche pour rehausser un peu leur allure si c'est nécessaire. Cela pourrait être un haut avec des motifs intéressants et une jupe ou un tailleur-pantalon pour les femmes. Cela pourrait aussi être une chemise classique et un pantalon pour les hommes .  Les femmes peuvent porter des talons hauts ou des chaussures plates sophistiquées. Les hommes peuvent porter des mocassins en cuir, des chaussures Oxford ou des modèles à enfiler . Mettez la dernière touche à une tenue avec un blazer ou un manteau de coupe décontractée pour les hommes et une veste cintrée pour les femmes. Songez à la tendance de votre service. Est-il plutôt conservateur ? Ou plus décontracté ? Ne portez rien de trop provocateur, quelle que soit l'ambiance de votre lieu de travail ou la nature de l'occasion .  Une tenue trop échancrée peut vous empêcher d'être prise au sérieux au bureau. Une femme peut porter un pantalon ajusté et un joli haut ou un chemisier et une veste. Une robe drapée et des bijoux simples sont d'excellents moyens d'être habillée tout en restant professionnelle . Les hommes peuvent porter une cravate à motifs ou unie et une chemise classique à motifs ou avec des poches qui la mettent en valeur. Optez pour des pantalons de bonne coupe à la place de jeans. Vous pouvez porter d'autres tons comme le noir ou le rouge, mais le blanc est réservé aux mariés. Tenez compte de la saison et du lieu du mariage quand vous choisissez ce que vous voulez porter .  Un mariage champêtre et estival signifie que vous pourriez porter une robe en soie très simple ou imprimée ou une chemise simple et un pantalon en coton pour un homme. Un mariage en automne ou en hiver peut requérir une robe en laine et des bottes pour une femme et un pull à col en V par-dessus une chemise classique pour un homme. Votre tenue n'a pas besoin d'être noire, mais elle doit rester respectueuse. Les vêtements de couleur sombre ou neutre comme le bleu marine, le brun ou le vert foncé sont tous de bons choix. Laissez tomber tout vêtement ou accessoire qui est trop gai, sauf si la famille en deuil vous a demandé de porter autre chose .

english_section_name: Dressing Based on the Occasion

summary: Sachez quel est votre teint. Choisissez les tons de vos bijoux si vous avez un type de peau froid. Envisagez des vêtements pastel ou beige si vous avez un type de peau assez froid. Optez pour des tons métalliques si vous avez un type de peau assez chaud. Portez des couleurs vives ou fluo si vous avez un teint assez chaud. Osez les rouges, les oranges et le vert olive si vous avez un teint chaud. Trouvez la bonne nuance de gris pour votre teint. N'ayez pas peur des couleurs très franches si vous avez un teint assez neutre.

document: On emploie plusieurs termes pour définir un teint, il peut être pâle ou sombre, léger ou mat. Le meilleur moyen de savoir quelles couleurs vous vont est de connaitre la nuance de votre peau. Il en existe trois : chaude, froide et neutre. Comme il s'agit de connaitre la nuance de la peau, il ne vous suffit pas de vous regarder dans un miroir pour le savoir. Suivez les étapes suivantes pour connaitre votre type de peau .  Observez les veines à l'intérieur de votre poignet. Paraissent-elles bleues ou vertes ? Votre type de peau est froid si elles sont bleues ou violettes. Il est plutôt chaud si elles semblent vertes. Votre type de peau est probablement neutre si vous ne pouvez pas leur donner de couleur précise. Portez vos bijoux préférés ou du moins ceux qui semblent vous aller le mieux. Vos bijoux sont-ils en or ou en argent ? Dans le premier cas, votre type de peau est chaud et dans le second il est plutôt froid. Votre teint est neutre si vous avez de l'allure à la fois avec de l'or et de l'argent. Sachez si vous avez tendance à bruler ou à bronzer au soleil. Votre type de peau est froid si vous rosissez ou rougissez facilement. Si vous bronzez bien, votre type de peau est chaud. Observez la couleur de vos yeux et de vos cheveux. Votre type de peau est plutôt froid si vous avez les yeux bleus, gris ou verts et des cheveux blonds, bruns ou noirs. Votre type de peau est probablement chaud si vos cheveux sont blond vénitien, auburn ou noirs. La couleur est plutôt froide si vous vous colorez les cheveux et si le nom de la couleur comporte le terme de cendré ou de platine. Si la couleur est qualifiée de dorée ou de cuivrée, il s'agit d'une couleur chaude. Envisagez des pierres bleu foncé, violet profond et vert émeraude. Optez pour une robe verte ou un chemisier violet avec un pantalon de couleur neutre . Un pull d'un bleu vif ou un long manteau d'un beige doré a de l'allure sur un ton de peau froid. D'autres pastels comme le jaune et le rose pâle et le vert menthe s'assortissent aussi très bien à une peau de tonalité froide . Les tissus métalliques comme l'argent ou le cuivre vont bien à une peau de tonalité chaude, surtout s'ils sont assortis d'un rouge à lèvres très vif et de bijoux en or . Les hommes peuvent intégrer du métal dans leur garde-robe avec leurs bijoux. Mais ils devraient éviter les chemises ou pantalons à reflets métallisés. Ne craignez pas les nuances vives, surtout parce que votre teint chaud va faire ressortir ces couleurs chez vous. Le vert fluo ou le jaune vif vont souligner les tons chauds de votre peau, mais assurez-vous de garder des accessoires simples et subtils afin que les couleurs fluo soient les points de mire de votre tenue . D'autres couleurs vives comme le bleu cobalt et le bleu vif font un magnifique contraste sur une peau à tonalité chaude. Ces couleurs vives et chaleureuses vont vraiment mettre en valeur votre teint chaud et vous empêcher d'avoir une allure trop effacée ou terne . Le noir et le blanc sont en principe des couleurs neutres, elles peuvent donc avoir de l'allure sur n'importe quelle peau. Mais la bonne nuance de gris peut donner une nouvelle dimension à votre allure. Les teints chauds devraient opter pour un gris tourterelle, tandis que les teints plus froids devraient choisir un gris plus anthracite ou très pâle . Ce type de teint est unique en son genre, car vous pouvez porter quasiment toutes les couleurs, des tons métalliques aux couleurs fluo. Mais un teint neutre ressort vraiment quand vous portez des couleurs chaudes et franches ou froides comme le cobalt ou le beige doré .

english_section_name: Dressing Based on Your Skin Tone