summary: Construisez votre fichier de données. Sauvegardez votre fichier de données. Rédigez maintenant votre document de base.

document: Il peut aussi bien s'agir d'une feuille de calcul (type Excel), d'une basse de données ou encore d'un document texte ayant le bon formatage. Dans la plupart des cas, les entreprises ou les particuliers se servent de feuilles de calcul, c'est donc cette option que nous allons prendre pour exemple dans la suite de cet article.  Votre fichier de données doit contenir toutes les informations que vous prévoyez de faire varier entre deux copies. Par exemple, si vous décidez d'envoyer une lettre type personnalisée, votre fichier de données devrait contenir au moins les noms ainsi que les adresses des personnes à qui vous souhaitez envoyer la lettre. Sur une même ligne, placez chaque information dans une cellule de votre feuille de calcul. Ainsi, à la fin de la construction de votre fichier de données, chaque catégorie d'information (nom, prénom, adresse…) devrait avoir sa propre colonne.  Choisissez des entêtes pertinents pour chacune de vos colonnes. Le publipostage lie les données colonne après colonne. Ainsi, quel que soit le logiciel utilisé, il pensera que la première ligne de chaque colonne correspond au type d'information présent dans le reste de la colonne. Nous vous conseillons donc d'utiliser des noms qui vous semblent pertinents afin de pouvoir facilement vous y retrouver. Par exemple, si votre colonne vous sert à stocker des noms de famille, l'entête pourrait être « Nom » et en dessous de l'entête vous pourriez inscrire les noms de famille des personnes concernées. Ainsi, lors de l'étape suivante du publipostage, lorsque le logiciel vous demandera quel champ vous souhaitez insérer dans votre lette type, vous verrez écrit « Nom » et vous vous souviendrez de ce dont il s'agit.  Les personnes possédant la suite Microsoft Office et utilisant Microsoft Outlook pour écrire leurs emails ont également le choix d'utiliser leur carnet d'adresses comme fichier de données. Enregistrez-le à un endroit dont vous vous souviendrez facilement et donnez-lui un nom équivoque afin de facilement le retrouver. Il s'agit du document type que vous allez personnaliser par la suite. Par exemple, si vous décidez d'écrire une lettre type, votre document de base sera la lettre elle-même. Tous les champs que vous souhaitez personnaliser grâce au publipostage doivent rester vierges pour le moment.

english_section_name: Preparation

summary: Accédez à la fonction de publipostage. Répondez aux questions de Microsoft Office. Sélectionnez ce que Word appelle « une liste existante ». Choisissez les données à utiliser. Insérez des champs dans le document de base. Contrôlez vos lettres. Terminez la fusion de vos deux documents.

document: Ouvrez votre document de base et cliquez sur « Publipostage » puis « Démarrer la fusion et le publipostage » et enfin « Assistant fusion et publipostage pas-à-pas ». Si la fonctionnalité n'est pas apparente, cliquez sur « Outils » > « Lettres et publipostages » > « Fusion et publipostage ». L'outil de publipostage de Word possède quelques étapes qu'il vous faut suivre afin de vous faciliter la vie et de réaliser une fusion des données entre votre document de base et votre fichier de données qui est plus intelligente et conforme à vos besoins.  Commencez par indiquer le type de document de votre document de base. Cliquez sur le type se rapprochant le plus de celui de votre document puis cliquez sur « Suivante : Document de base ». Indiquez le document de base que vous souhaitez utiliser. Si vous avez bien suivi nos explications jusqu'ici, vous devriez pouvoir cocher la case « Utiliser le document actuel ». Cliquez sur « Suivante : Sélection des destinataires ». Il s'agit en fait du fichier de données que vous avez créé auparavant. Cochez la case adéquate puis cliquez sur « Suivante » afin de pouvoir parcourir votre ordinateur pour trouver votre fichier de données et le lier à votre document de base. Si vous souhaitez plutôt utiliser votre carnet d'adresses Outlook, cela est possible aussi, il vous suffit de cocher la case correspondante. Office vous permet de sélectionner ou désélectionner des colonnes entières d'informations comme bon vous semble. Cela vous permet de choisir les champs que vous souhaitez remplir dans votre document de base et rend ainsi votre fichier de données plus polyvalent, car vous pourrez utiliser des informations différentes au cours de différents publipostages. Une fois que tout vous semble correct, cliquez sur « Suivant ». Les données peuvent être triées en cliquant sur l'entête de chaque colonne. Cela vous permet par exemple de rapidement parcourir et trouver une information précise si votre fichier de données est imposant. Sur cette nouvelle page de l'assistant de publipostage, il vous sera demandé de rédiger votre document de base (si cela n'est pas déjà fait) et il vous sera aussi offert un large choix d'options pour insérer des champs de données depuis votre fichier de données vers votre document de base.  Pour insérer un champ dans votre document de base, placez le curseur à l'endroit où vous souhaitez placer le champ puis cliquez sur le bouton adéquat dans l'assistant afin d'y insérer votre champ. Il est possible de supprimer un champ mal placé ou place deux fois en appuyant sur la touche Supprimer de votre clavier, comme si vous essayez d'effacer une simple lettre en trop sous Word.  Les options préconfigurées variant légèrement en fonction du type de document que vous avez indiqué à Word. Office fait de son mieux pour proposer les bons types de données en fonction du fichier de données que vous avez sélectionné. Par exemple, si vous avez indiqué à Word que vous écriviez une lettre type, il est possible de voir une option vous permettant d'insérer un bloc d'adresse qui comprend le nom et le prénom du destinataire ainsi que son adresse complète, le tout agencé au mieux sur juste quelques lignes.  Certaines options préconfigurées ouvriront automatiquement des fenêtres secondaires afin de vous laisser remplir les informations requises. Mais ne vous inquiétez pas, tout cela est toujours expliqué de façon assez claire et facile à comprendre. Si vous utilisez une de ces options préconfigurées et que Word ne semble pas en mesure de trouver les bonnes informations dans votre fichier de données cela n'est pas un souci : cliquez sur « Faire correspondre les champs » et indiquez au programme à quoi chaque champ correspond. Par exemple, vous pouvez montrer à Word qu'il doit utiliser la colonne « Nom » de votre fichier de données pour remplir le champ « Nom de famille » du bloc d'adresse de votre document de base.   Pour utiliser vos propres champs, cliquez sur « Options supplémentaires ». Vous pourrez alors voir les entêtes de vos colonnes et pourrez ensuite utiliser ces noms à la place. En utilisant le publipostage, il faut savoir que les champs personnalisés ne contiendront les données exactes (celles que vous avez importées de votre fichier de données) qu'au moment de l'impression. Cependant, Office vous permet de prévisualiser votre document afin de vérifier que les informations sont bien placées comme vous l'aviez décidé en plaçant vos différents champs. N'hésitez pas à prévisualiser votre document plusieurs fois jusqu'à ce que tout soit exactement comme vous le souhaitez. La dernière étape de l'assistant « Fusion et publipostage pas à pas » vous indique que tout est bien en place et que le logiciel est prêt à lancer l'impression de vos documents. Il imprimera ensuite autant de copies que nécessaire en faisant varier entre chacune d'elles les champs que vous aviez indiqués dans le document de base. Il est possible d'apporter des modifications individuelles aux lettres de votre choix en cliquant sur le bouton « Modifier des lettres individuellement » avant de lancer l'impression des documents.

english_section_name: Mail Merge in MS Office

summary: Créez une base de données. Insérez vos champs. Terminez la fusion.

document: Avec OpenOffice.org, un publipostage nécessite toujours une base de données, cependant, vous pouvez toujours encore placer vos données dans une feuille de calcul (type Excel ou Calc) d'abord.  Dans votre document de base ouvrez le menu Fichier et sélectionnez l'option pour créer une nouvelle base de données. Dans la boite de dialogue qui vient de s'ouvrir, cochez la case « Connecter à une base de données existante ». Dans le menu déroulant, sélectionnez « Feuille de calcul » puis cliquez sur « Suivant ». Sur la page suivante, indiquez à OpenOffice.org le chemin pour accède à la feuille de calcul que vous souhaitez utiliser. Vous pouvez aussi choisir de placer ou non un mot de passe sur la base de données en cochant la case sous le chemin du fichier de données. Cliquez sur « Suivant ». Dans cette fenêtre, choisissez si vous souhaitez ou non enregistrer la base de données sur votre ordinateur (pour un accès facilité par la suite) et choisissez si vous souhaitez ouvrir ou non la base de données afin de pouvoir y apporter des modifications (Cela n'est surement pas nécessaire si vous venez tout juste de créer votre feuille de calcul). Cliquez sur « Terminer » pour enregistrer la base de données. Donnez un nom facile à retenir à votre base de données afin de ne pas perdre de longues minutes à la rechercher par la suite. Maintenant que votre document de base est relié à une base de données facilement compréhensible pour OpenOffice.org il ne vous reste plus qu'à fusionner les données de votre choix pour réaliser votre publipostage.  Cliquez sur le menu « Insérer » puis « Champs » et enfin « Autres… » dans le sous-menu. Vous pouvez aussi y accéder grâce au raccourci clavier « Ctrl + F2 ». Dans la boite de dialogue, cliquez sur l'onglet « base de données ». Cliquez sur le bouton « Parcourir » dans le bas à droite de la boite de dialogue et recherchez la base de données que vous venez tout juste de créer. Une fois votre base de données sélectionnée, cette dernière apparaitra dans la liste appelée « Bases de données sélectionnées » sur la droite de la fenêtre.  Dans la liste nommée « Type » sur la gauche de la fenêtre, sélectionnez « Champs pour publipostage ». Cliquez le bouton « + » à côté de votre base de données : une feuille de calcul devrait alors apparaitre en dessous. Cliquez ensuite sur le « + » à côté de « Cela » et vous verrez les champs que vous avez choisis lors de la création de votre feuille de calcul. Sélectionnez n'importe lequel des champs que vous souhaitez insérer et cliquez sur « Insérer » afin de le placer dans votre document de base.  N'oubliez pas de placer votre curseur à l'endroit où vous souhaitez insérer votre champ. Si vous l'avez oubli, cela n'est pas un problème : il vous suffit de couper le champ et de le coller au bon endroit. Comme avec Office, les champs sont traités comme de simples caractères alphanumériques lorsqu'ils se trouvent dans votre document de base. Vous pouvez donc les déplacer avec la barre d'espace ou les supprimer avec la touche supprimer de votre clavier. Vérifiez que tous les champs se trouvent bien à leur bonne place. Une fois cette vérification effectuée, lancer l'impression. Il sera imprimé ensuite autant de copies que nécessaire en faisant varier entre chacune d'elles les champs que vous aviez indiqués dans le document de base

english_section_name: Mail Merge in OpenOffice.org


summary: Procurez-vous de quoi fabriquer un masque en papier mâché. Préparez la pâte. Fabriquez la base de votre masque. Munissez-vous de ciseaux. Créez les yeux et la bouche. Terminez votre masque.

document: Le papier mâché est une matière parfaite pour concevoir un masque tridimensionnel. Vous pouvez bien sûr acheter un masque de Dark Vador dans un magasin de déguisements ou de jouets, mais il est amusant et assez facile de le créer vous-même avec du papier mâché . Vous avez pour cela besoin des éléments suivants :    du papier mâché (5 doses d'eau pour 1 dose de farine) du papier journal un saladier pour mélanger les éléments une casserole un ballon gonflable du ruban adhésif de masquage 3 ou 4 boites de céréales vides un pistolet à colle et de la colle chaude un récipient en plastique recyclé un vaporisateur de vernis brillant un vaporisateur de peinture noire Versez 5 tasses d'eau et 1 tasse de farine dans une grande casserole. Mélangez et portez votre préparation à ébullition et laissez bouillir durant 3 minutes. Laissez ensuite refroidir et vous obtiendrez une pâte douce et homogène .  Pour obtenir une pâte plus épaisse, mélangez une quantité égale de farine et d'eau dans un grand saladier. Abstenez-vous d'ajouter du sel à votre préparation, car il sera ensuite plus difficile de modeler votre papier mâché. Pour créer la base de votre masque en papier mâché, vous allez employer un ballon. Gonflez votre ballon puis transférez-le dans une bassine en plastique afin de pouvoir le maintenir en place par la suite. Plongez des morceaux de papier journal dans la pâte que vous venez de créer et posez-les sur le ballon gonflé pour le recouvrir complètement d'une seule couche de papier mâché. Laissez-le ensuite sécher avant de continuer. Travailler avec du papier mâché est généralement assez salissant ! Procédez donc à cette opération sur une surface plane, comme le sol de votre cuisine ou une table, après avoir étalé des feuilles de papier journal sur le sol afin de protéger la zone. Découpez les boites de céréales vides avec les ciseaux en morceaux pour faire les formes du masque de Dark Vador. Pour cela, vous allez devoir découper des formes géométriques diverses : des triangles, des rectangles, des carrés et des cercles. Fixez-les sur le papier mâché en employant de la colle chaude ou du ruban adhésif de masquage. Une fois que vous avez terminé de créer la forme du masque de Dark Vador, appliquez une nouvelle couche de papier mâché puis laissez-le sécher.  Souvenez-vous que vous devez créer la visière qui dépasse sur le devant du masque et sur les côtés du visage. Vous savez que Dark Vador respire grâce à une aide artificielle et que sa bouche et son nez sont couverts par un dispositif respiratoire en forme de triangle. Dégonflez maintenant le ballon et faites les orifices pour la bouche et les yeux du masque. Pour cela, retirez la partie arrière et le bas du masque puis percez le ballon gonflable à l'aide d'une épingle. Ajoutez un peu de papier mâché pour adoucir les angles et apporter la finition puis laissez le masque sécher à nouveau avant de procéder au découpage des 2 trous circulaires des yeux et du triangle de l'appareil respiratoire où se trouvent la bouche et le nez. Découpez ensuite des morceaux dans un récipient en plastique recyclé et collez-les à l'emplacement triangulaire du dispositif respiratoire. Peignez votre masque de Dark Vador avec un vaporisateur de peinture noire et ajoutez les finitions. Recouvrez l'intégralité du masque de peinture noire et vaporisez ensuite une couche de vernis brillant. Percez un petit orifice de chaque côté du masque vers l'arrière et insérez-y un élastique qui maintiendra le masque sur votre visage. Lorsque vous avez terminé, il ne vous reste plus qu'à fixer une vieille paire de lunettes de soleil à l'emplacement des yeux avec de la colle.

english_section_name: Making a Darth Vader Helmet

summary: Essayez les différents éléments. Rembourrez votre costume. Enfilez votre pantalon. Chaussez vos belles bottes. Mettez votre masque et votre cape. Prenez votre sabre laser. Créez votre panneau de contrôle. Respirez puissamment.

document: Assurez-vous que toutes les pièces de votre magnifique costume sont à la bonne taille et qu'il ne vous manque rien avant de terminer et profitez-en pour effectuer les modifications qui sont nécessaires. Pour devenir vraiment Dark Vador, vous avez besoin d'un t-shirt à manches longues, d'un pantalon, de gants noirs, d'un beau casque (cet élément est particulièrement important), de bottes noires, d'une cape et de rembourrage (ce dernier élément est facultatif). Bien qu'il ne soit pas nécessaire de rembourrer votre costume, cela pourrait peut-être lui donner de l'ampleur et mettre vos muscles en valeur. Pour cela, vous pouvez employer des protections pour le hockey ou le football américain comme des protections pour la poitrine, pour les épaules ou pour le menton, mais il est également possible d'utiliser des protections pour les athlètes. Il est cependant préférable de porter des sous-vêtements et un t-shirt sous les protections pour votre confort. Si vous décidez d'employer une ceinture abdominale, mettez-la avant les autres éléments. Vous placerez ensuite les protections des épaules pour vous sentir à l'aise, n'hésitez pas à demander de l'aide à quelqu'un pour les ajuster derrière et devant. Si vous en utilisez, terminez par mettre les protections pour le menton et les genoux.  Le rembourrage peut être gênant et rendre vos mouvements et déplacements difficiles. Si vous n'avez pas l'habitude d'utiliser ce genre d'accessoires, il serait une bonne idée de vous y habituer en les portant chez vous quelques heures pendant plusieurs jours. Pour maintenir les protections en place, vous pouvez employer du ruban adhésif que vous fixez sur vos vêtements et non pas sur votre peau. L'équipement sportif peut être assez cher. Plutôt que d'acheter des éléments de protection ou de rembourrage, vous devriez demander à vos amis s'ils ont des choses qu'ils peuvent vous prêter. Vous pouvez aussi vous rendre dans des magasins qui vendent des articles d'occasion. Essayez votre pantalon et votre t-shirt noir. Ils ne doivent pas être trop ajustés. Dans le cas où vous ne trouviez pas (ou ne vouliez pas) de protections, vous pouvez paraitre plus imposant physiquement en enfilant plusieurs t-shirts les uns sur les autres et en utilisant des vêtements épais. Ceci est également valable en ce qui concerne votre pantalon. Mettez par exemple un pantalon de jogging noir sur un jean ou enfilez 2 joggeurs. Si vous devez porter le costume à l'extérieur ou s'il fait froid, enfiler plusieurs couches de vêtements vous protègera du froid. Mettez votre (ou vos) pantalon dans vos bottes et enfilez vos gants noirs. Vous pouvez mettre votre pantalon dans vos bottes, mais si vous préférez, il est aussi possible de mettre les bottes par-dessus votre pantalon. Si vous avez fabriqué des caches pour vos chaussures, chaussez vos tennis et placez-les par-dessus. Il est temps maintenant de faire quelques pas ! Marchez d'un pas ferme et décidé afin d'avoir l'air imposant et de faire peur aux gens qui osent vous regarder. Attachez votre cape autour de votre cou ou maintenez-la avec du velcro en l'ajustant de façon à ce que vous soyez à l'aise. En dernier lieu, placez le masque de Dark Vador sur votre tête. Il est important de vous assurer que vous pouvez parfaitement respirer et que vous pouvez voir où vous mettez les pieds ! Avant de vous rendre à l'extérieur, habituez-vous à votre costume en marchant dans votre chambre ou dans la maison. Le sabre laser est un élément indispensable. Imaginez Dark Vador sans sabre laser ! Bon, il a effectivement bien d'autres pouvoirs, mais quand même... Vous avez la possibilité d'acheter un sabre laser, mais vous pouvez également le fabriquer vous-même. Pour fabriquer un sabre laser, vous pouvez couper en 2 une nouille de piscine puis enrouler du ruban adhésif argenté sur une extrémité. Enroulez ensuite du fil électrique noir autour du ruban adhésif en créant trois couches superposées puis 2 autres verticalement. Vous avez bien entendu vu que Dark Vador a un panneau de contrôle placé sur sa poitrine qui lui permet de surveiller constamment ses signes vitaux. Vous pouvez en fabriquer un en utilisant une petite boite en carton que vous allez peindre en noir. Dessinez ensuite les interrupteurs et les boutons avec de la peinture ou des feutres de différentes couleurs. Si vous le pouvez, il serait plus réaliste de coller des boutons et des curseurs de différentes couleurs sur la boite ! Vous pouvez employer des bouchons découpés et peints, des capsules, des curseurs usagés, des graines, des pièces d'un jeu... Fixez-les à votre boitier de contrôle avec de la colle ou du ruban adhésif double-face. Collez le contrôleur sur votre poitrine ou faites-le pendre avec un petit morceau de ficelle noire. Vous êtes maintenant Dark Vador, le Sith invincible (ou presque) et vous devez insérer la peur et l'effroi dans l'esprit des rebelles. Après sa bataille presque fatale contre Obi-Wan Kenobi, Dark Vador ne pouvait plus respirer normalement et quand il respire, il émet une sonorité très particulière. Malgré son problème de respiration, Dark Vador a une voix puissante et autoritaire lorsqu'il parle à quelqu'un. C'est peut-être le moment de regarder quelques films de la guerre des étoiles pour vous remémorer le ton de sa voix. Regardez surtout les épisodes 3, 4, 5 et 6. Entrainez-vous en enregistrant votre voix en parlant comme Dark Vador et ajustez-la jusqu'à ce que vous fassiez peur à tout le monde. Une autre bonne méthode consiste à répéter devant un miroir, c'est ce que font la plupart des acteurs.

english_section_name: Putting the Costume Together

summary: Recherchez des photos. Faites une liste de ce dont vous avez besoin. Procurez-vous des vêtements noirs. Confectionnez ou achetez les gants et les bottes.

document: Commencez par rechercher des photos de Dark Vador sur internet, elles vous aideront à choisir le matériel et à confectionner le costume. Téléchargez quelques photos de plain-pied (le corps complet) sous différents angles et des photos des différentes parties (le masque, la cape, les gants...). Une fois que vous commencerez à fabriquer le costume, vous devez avoir tous les éléments afin de ne pas devoir chercher un magasin ouvert un dimanche pour acheter le bouton que vous avez oublié. Pour faire votre liste, divisez le costume en 6 parties distinctes : les bottes, les gants, la cape, les vêtements noirs, le casque et les accessoires.  Définissez quel type de costume vous souhaitez fabriquer. Voulez-vous faire un costume de Dark Vador confortable ? Une reproduction parfaite ? Un costume facile et rapide à réaliser ? Définissez ensuite les parties du costume que vous devrez (ou voulez) acheter et celles que vous allez confectionner vous-même chez vous. Dark Vador est entièrement vêtu de noir. C'est sa signature et un élément clé dans la fabrication du costume. Achetez une paire de chaussettes (ou 2), un pantalon cargo ou un pantalon de survêtement et un sweatshirt (ou un t-shirt à manches longues) noir. Vous n'avez pas besoin de vêtements chers pour ces éléments, une façon très économique de les obtenir est par exemple de vous rendre dans un magasin vendant des vêtements usagés.  Imaginez maintenant l'endroit où vous allez vous rendre avec votre costume. Si vous restez dehors et qu'il fait froid, vous avez besoin de vêtements chauds. Si vous allez dans une soirée et que vous restez à l'intérieur d'une maison chauffée ou si vous habitez dans un pays chaud, il est préférable de choisir des vêtements légers et confortables. Pour vous donner un aspect plus massif et avoir l'air plus musclé que vous l'êtes, vous pouvez employer une armure ou des protections comme celles utilisées dans certains sports. Si vous choisissez de faire cela, procurez-vous des protections qui sont 1 taille ou 2 plus grandes que celles dont vous auriez normalement besoin. En raison de son accident et des déformations engendrées, Dark Vador ne montre jamais aucune partie de son corps, ceci inclut ses mains et ses pieds . Vous allez donc avoir besoin d'une paire de bottes et de gants noirs épais. Vous pouvez trouver dans des magasins ou en ligne des articles déjà fabriqués, mais vous pouvez également utiliser des gants de moto (ils sont épais et faciles à trouver en noir) et pour les bottes, vous pouvez employer des bottes de ski économiques ou pourquoi pas, confectionner des caches que vous pouvez placer sur vos chaussures. Voici quelques manières de procéder.   Il est possible de créer des cache-chaussures avec du cuir synthétique, de l'élastique de couture d'un peu moins de 1 cm de largeur et une simple machine à coudre. Pour cela, vous devez dessiner un patron (modèle) sur une grande feuille depuis la semelle de votre chaussure jusqu'à votre genou. Faites ceci pour vos 2 jambes. Dessinez ensuite ce patron sur le cuir (ou autre matière) que vous allez employer. Assurez-vous de bien former la dimension de votre chaussure, spécialement au niveau du talon et pour les orteils. Si cela s'avère nécessaire, ajoutez du matériau. Pensez à ajouter 1 centimètre et demi de plus que ce qui est nécessaire d'un côté afin de pouvoir créer la couture. Une fois que vous avez terminé de dessiner, découpez le cuir en suivant votre tracé. Cousez ensuite les 2 côtés de chaque botte, mais en laissant le bas et le haut ouverts. Cousez uniquement les côtés. Coupez maintenant 4 morceaux d'élastique d'une longueur identique à celle de la partie inférieure de votre botte. Disposez une extrémité de l'élastique contre la couture de gauche et l'autre extrémité contre la couture de droite. Maintenez l'élastique en place grâce à des épingles à tête plate. Terminez en faisant des points de couture à la machine à coudre pour fixer l'élastique à vos bottes. Il ne vous reste plus qu'à enfiler vos bottes sur votre pantalon et vos chaussures.

english_section_name: Getting Started

summary: Munissez-vous d'un mètre-ruban. Choisissez votre tissu. Découpez la cape. Faites les ourlets

document: Vous devez prendre 3 mesures différentes tout en ayant vos bottes ou les chaussures que vous utiliserez avec le costume. Mesurez tout d'abord la distance entre le sol et votre nuque. Mesurez ensuite la circonférence de votre cou à sa base, puis tendez les bras sur les côtés et mesurez la distance entre la pointe de vos doigts d'une main à l'autre. Notez vos mesures et emportez-les avec vous dans un magasin de vente de tissus puis demandez de l'aide afin de savoir quelle quantité de tissu acheter à partir des mesures que vous avez effectuées.  Ajoutez 6 à 10 centimètres supplémentaires de tissu de chaque côté, car vous allez devoir créer des ourlets. Le tissu est généralement vendu au mètre. Vous pouvez acheter du tissu dans des magasins de confection, des magasins de tissu, mais si vous savez ce que vous faites, vous pouvez également vous en procurer en ligne sur de nombreux sites internet. Bien que la cape de Dark Vador soit différente de celles des autres super héros, vous pouvez trouver des patrons pour confectionner différents types de capes sur internet et il existe même des patrons pour la cape de Dark Vador (Yeah !) Pour créer une cape basique, vous allez avoir besoin des éléments suivants.  Pour un enfant, il vous faudra au moins 1 mètre de tissu noir solide. Pour un adulte, il vous en faudra plus (en fonction de votre taille). Si vous désirez ajouter des doublures, il vous faudra au moins 1 mètre supplémentaire de tissu. Du fil de couture noir. Du papier pour dessiner le patron. Une craie ou un crayon effaçable pour tissu. 5 à 6 centimètres de velcro. Une machine à coudre. Commencez par dessiner le patron sur le tissu avec une craie à tissu ou un crayon effaçable. Vous pouvez bien sûr ajuster le patron en fonction de vos mesures (spécialement la distance entre la pointe de vos doigts en ayant les bras tendus sur les côtés et la distance de votre nuque au sol). N'oubliez pas de mesurer votre tour de cou en ajoutant quelques centimètres en plus pour votre confort. Lorsque vous avez fini cela, découpez la cape dans le tissu.  Si vous avez décidé de doubler votre cape, répétez le processus avec la seconde pièce de tissu. Une manière plus simple de faire la cape consiste à tracer et découper 2 demi-cercles et à les coller l'un avec l'autre. Pliez votre pièce de tissu en 2 et maintenez-la en place avec des épingles. Multipliez la distance entre votre nuque et le sol par 2 et tracez le demi-cercle sur le tissu en laissant environ 5 centimètres supplémentaires de tissu entre la base du cercle et l'endroit où vous coupez. Pour dessiner un demi-cercle parfait, employez une craie attachée à un objet comme un crayon. Découpez votre tissu. Tracez et découpez ensuite un nouveau (mais plus petit) demi-cercle au centre pour votre cou. Unissez les 2 morceaux de tissu avec une machine à coudre. . Créez l'ourlet pour le bas de la cape et le cou puis ajoutez un peu de velcro. Faites un ourlet simple au bas de votre cape et pour le cou avec une machine à coudre. Repliez environ 1,5 cm de tissu et repliez-le à nouveau sur (environ) 1,5 cm. Maintenez l'ourlet avec des épingles à tête plate. Cousez ensuite à approximativement 3 mm du bord du second pli. Une fois que vous avez terminé, aplanissez l'ourlet en utilisant un fer à repasser.  Le fait d'ajouter des ourlets à votre cape la rendra plus résistante et vous pourrez la conserver plus longtemps. Quand vous effectuez les mesures, pensez à ajouter quelques centimètres supplémentaires pour ces ourlets ! Renforcez le cou en collant ou en cousant de chaque côté une pièce de velcro de 5 à 8 cm de largeur. Dans le cas où votre cape soit lourde, vous devrez probablement utiliser un morceau de velcro un peu plus large.

english_section_name: Making a Darth Vader Cape


summary: Organisez une conversation polie et civilisée. Présentez votre plan. Assurez-vous de pouvoir rembourser vos parents. Soyez à l'écoute de leurs conditions et acceptez-les. Remerciez-les.

document: Prenez du temps pour vous assoir avec vos parents pour leur demander l'argent. Vous devez faire comprendre à vos parents que vous saisissez la gravité de la situation et que vous avez vraiment besoin de cet argent. Vous aurez l'air plus sérieux et sincère si vous fixez un rendez-vous avec eux à l'avance, plutôt que de demander au téléphone ou entre le fromage et le dessert, l'air de rien. En fonction de la somme que vous demandez, vous devez peut-être préparer quelques papiers et les apporter au rendez-vous avec vos parents. Montrez-leur exactement comment vous êtes arrivé au montant que vous leur demandez. Dites-leur quelle partie de la somme vous avez réussi à trouver vous-même, puis demandez-leur la différence.  Si vous demandez de l'argent pour un objet en particulier, trouvez-le en ligne et imprimez le prix. Si vous avez besoin de plus que la somme exacte pour votre confort, dites-le-leur franchement. Dites-leur que s'ils vous donnent une telle somme maintenant, vous pourrez vous relancer et n'aurez plus besoin de leur demander à l'avenir. Si vous allez les rembourser, vous pouvez leur donner une version écrite de votre plan de remboursement. Vous aurez l'air plus sérieux ainsi. Vous avez probablement une assez bonne idée de l'état des finances de vos parents. Mais ne vous appuyez pas sur ce que vous savez pour vous dire qu'ils peuvent vous prêter ou donner de l'argent. Demandez-leur si le montant que vous demandez n'est pas trop élevé. Ils peuvent vous dire qu'ils ne peuvent tout simplement pas vous donner une telle somme ou vous en proposer une partie. Demander de l'argent n'est pas un petit service. Vos parents sont tout à fait dans une position où ils peuvent poser des conditions. Ils peuvent vous dire qu'ils vont vous donner une partie de la somme demandée, par exemple ou qu'ils peuvent vous prêter l'argent uniquement si vous les remboursez avant une date bien précise. Qu'ils ne veuillent pas vous donner l'argent sans condition peut vous énerver ou vous faire de la peine au premier abord. Mais si vous voulez cet argent, vous devez accepter les conditions de vos parents .  Vos parents peuvent refuser de vous donner l'argent que vous leur demandez. Dans ce cas, demandez-vous s'il n'y a pas quelque chose que vous pourriez faire pour leur faire changer d'avis. Y a-t-il un travail ou une tâche ménagère que vous pourriez faire pour les rembourser ? Demandez-vous si vous ne pouvez pas faire des réparations ou des courses ou d'autres activités de ce genre. S'ils refusent toujours, n'insistez pas. Trouvez plutôt un autre moyen d'avoir l'argent dont vous avez besoin. Cela montrera à vos parents que vous savez vous débrouiller, ce qui peut les inciter à vous aider au final. Si vos parents décident de vous donner l'argent, vous devez toujours les remercier. Si vous avez plus de vingt-cinq ans, vos parents n'ont plus aucune obligation légale de vous aider financièrement. L'argent qu'ils vous donnent est donc un cadeau. Si vous voulez vraiment montrer votre gratitude, vous pouvez même leur écrire une petite lettre de remerciements. Une telle attitude les rendra plus susceptibles de vous aider à l'avenir.

english_section_name: Having the Conversation

summary: Remboursez-les comme convenu. Pensez à des manières d'éviter ce genre de situations dans le futur. Trouvez une autre source d'argent la prochaine fois.

document: Une fois que vous avez l'argent dans votre poche, vous serez soulagé de pouvoir acheter ce dont vous avez besoin. Mais n'oubliez pas de commencer à mettre de l'argent de côté, de manière à pouvoir rembourser vos parents, si tel était votre arrangement. Si vous respectez vos engagements, vos parents ne regretteront pas de vous avoir prêté de l'argent. De plus, vous vous sentirez vous-même mieux lorsque vous ne leur devrez plus d'argent. Demander de l'argent à ses parents n'a rien de mal en soi, mais ce n'est en aucun cas une situation durable sur le long terme. Vos parents doivent mettre de l'argent de côté pour leurs vieux jours et vous avez surement envie d'être autonome et indépendant financièrement. Même si vos parents acceptent toujours, faites des efforts pour gagner progressivement assez d'argent pour subvenir à vos besoins. Demander de l'argent à vos parents ne doit pas devenir une habitude . Demandez-vous comment vous vous êtes senti lorsque vous avez demandé de l'argent à vos parents. Était-ce une expérience négative ou positive ? Si c'était une bonne expérience, vous avez de la chance : vous avez des parents très solidaires. Cependant, il y a parfois des inconvénients à demander de l'argent à ses parents. Certains diront oui, mais vous feront vous sentir coupable. Demander de l'argent à des membres de sa famille peut poser des problèmes d'ordre sentimental. Si vous avez besoin d'un coup de pouce financier, pensez aux options suivantes.  Si vous êtes à l'université, essayez de trouver un travail sur votre campus ou demandez un prêt d'urgence au service financier de votre faculté ou au service des bourses. Si vous avez un travail, essayez d'obtenir une avance sur votre salaire. Si vous avez du mal à rembourser des crédits, prenez rendez-vous avec votre banquier pour essayer de réorganiser vos échéances de paiement.

english_section_name: Following Up

summary: Regardez ce que vous leur demandez déjà. Ayez une bonne raison. Montrez que vous faites ce que vous pouvez. Proposez une somme raisonnable. Planifiez le remboursement.

document: Vous appuyez-vous sur vos parents pour beaucoup de choses dans la vie ou menez-vous une vie plutôt indépendante ? Vos parents seront plus susceptibles de vous prêter de l'argent si vous avez l'habitude d'être autonome financièrement parlant. Si vous avez déjà demandé de l'argent à vos parents à plusieurs reprises, si vous empruntez constamment leur voiture et si vous n'aidez pas beaucoup à la maison, ils ne seront peut-être pas d'humeur à vous prêter de l'argent tout de suite.  Si vous avez l'impression que vous leur demandez beaucoup, faites des efforts avant de faire votre demande. Si vous vivez à la maison avec eux, vous pouvez leur préparer le dîner, laver la voiture ou faire d'autres tâches ménagères. Si vous ne vivez pas avec eux, creusez-vous le cerveau un peu pour trouver d'autres choses que vous pouvez faire pour eux. Décrochez lorsqu'ils vous appellent et racontez-leur votre vie. Si vous ne les avez pas contactés pendant des mois et appelez soudainement pour demander de l'argent, ils ne vous donneront probablement rien. Si votre raison est importante et concrète, vos parents seront plus compréhensifs. Demandez-vous pourquoi vous avez besoin de l'argent. Préparez-vous à présenter votre situation à vos parents d'une manière qui va les inciter à vous prêter l'argent.  Admettons que vous avez besoin d'argent pour vous acheter un nouvel ordinateur. Vos parents seront plus enclins à vous donner l'argent si vous leur expliquez que vous en avez besoin pour être brillant à votre nouveau travail ou dans vos études. Ne dites pas simplement que vous avez besoin d'argent pour un ordinateur. Si vous avez besoin d'argent pour un bien de première nécessitée (loyer, nourriture...) soyez honnête lorsque vous expliquez comment vous êtes arrivé dans cette situation. Un tel exposé devrait toucher vos parents assez pour qu'ils vous donnent un peu d'argent. Vous avez plus de chances de réussir si vous proposez une manière de rembourser l'argent à vos parents. Si vous avez besoin d'une grosse somme, épargnez-en une partie, puis demandez à vos parents de vous aider à payer le reste. Ils verront que vous travaillez dur pour vous payer ce que vous avez envie d'avoir et seront plus susceptibles de vous aider. Faites de recherches pour connaitre le prix exact de ce dont vous avez besoin. Présentez ce prix à vos parents. Ne dépassez pas le montant strictement nécessaire lorsque vous demandez la somme en question à vos parents, ils pourront penser que vous essayez de les duper. Si vous êtes direct et honnête avec eux, ils peuvent même rajouter un petit bonus par eux-mêmes . Si vous voulez obtenir un prêt de vos parents et non un don, vous aurez plus de chances de l'obtenir si vous leur présentez un plan précis pour les rembourser. Calculez le temps qu'il vous faudra pour épargner assez pour pouvoir rembourser la somme en question à la date prévue. Que cette date soit prévue dans un an ou dans un mois, vos parents voudront toujours savoir comment vous allez les rembourser .  Vous pouvez leur proposer un plan de remboursement en plusieurs fois et les rembourser en virements. Ainsi, vous n'aurez pas à tout rembourser d'un coup et il vous sera plus facile d'y arriver. Si vous n'avez pas l'intention de les rembourser, ne leur faites pas croire que vous allez le faire. Il vaut toujours mieux être honnête. Si vous vous retrouvez une nouvelle fois dans le besoin dans le futur, il vaut mieux avoir remboursé la dernière fois.

english_section_name: Preparing to Ask


summary: Pensez à la taille de la cage. Suivez ce guide pour trouver une taille qui convient. Pensez au futur emplacement de la cage dans votre maison. Protégez votre cage des enfants et de vos autres animaux de compagnie. Choisissez un emplacement sûr, soit à l'intérieur, soit à l'extérieur.

document: La Société Protectrice des Animaux a remarqué que la majorité des cages pour cochons d'Inde en vente libre dans le commerce sont simplement trop petites. En réalité, la plupart des cages ont été prévues pour héberger des animaux plus petits comme des hamsters ou des gerbilles .  À la différence des autres animaux, les cochons d'Inde ont besoin d'espace au sol et non d'espace vertical. Ils ont besoin de beaucoup d'espace pour se promener et pour faire de l'exercice afin de rester en bonne santé. Un cochon d'Inde qui vit dans une cage trop petite pour lui pourrait s'ennuyer ou développer une dépression. Imaginez un instant que vous deviez passer toute votre vie dans un placard, avec très peu d'espace pour vous déplacer et pour vous stimuler. Il a été prouvé que les cages pour cochons d'Inde qui sont trop petites sont liées au développement de certains problèmes médicaux. Ils ont plus de chance d'attraper une pododermatite (l'équivalent des escarres, mais sur leurs jarrets), car ils seront restés immobiles sur de la litière sale. Les cages plus grandes conviendront mieux si vous avez plus d'un cochon d'Inde, pour que chaque animal dispose de son espace personnel. Les cages plus grandes présentent également des avantages pour vous ! Elles sont plus faciles à nettoyer, car elles permettent aux cochons d'Inde de séparer l'espace « salle de bain » et l'espace à vivre. Généralement, la taille standard recommandée pour une cage est de 0,7 m² par cochon d'Inde. Cependant, cette taille ne suffit pas, car il n'y aura pas assez de place pour tout ce dont le cochon d'Inde aura besoin : la nourriture, un bol d'eau, un nid et une zone « toilettes ». À la place, prenez en compte le guide suivant, qui offre plus d'espace et qui prend en compte la quantité de cochons d'Inde dans la cage .   1 cochon d'Inde  - une cage de 0,7 m² (minimum). On recommande plus d'espace. Cherchez une cage qui mesure 75 cm x 90 cm.  2 cochons d'Inde  - une cage de 0,7 m² (minimum). Cependant, on recommande 0,9 m². Cherchez une cage qui mesure 75 cm x 125 cm.  3 cochons d'Inde  - une cage de 0,9 m² (minimum). Cependant, on recommande 1,2 m². Cherchez une cage qui mesure 75 cm x 150 cm.  4 cochons d'Inde  - une cage de 1,2 m² (minimum). Cependant, on recommande une cage plus grande, essayez de chercher une cage qui mesure 75 cm x 190 cm. L'endroit où vous allez installer la cage dans votre maison est très important. Pour des raisons sanitaires, évitez d'installer la cage dans ou à côté de la cuisine. Vous devrez prendre en compte plusieurs facteurs pour trouver l'emplacement idéal .   Température – Faites bien attention d'éviter de soumettre la cage de votre cochon d'Inde à des températures extrêmes, car ces animaux ne supportent pas le froid, le chaud et l'humidité et ils pourraient tomber malades. La température idéale pour un cochon d'Inde se situe entre 18 °C et 23 °C. Éloignez la cage des courants d'air tels que près des portes et des fenêtres et installez-la sur une surface élevée .  Activité – Les cochons d'Inde aiment se trouver au centre de l'activité familiale et ils recevront plus d'attention s'il est facile de les voir et de les entendre. Le salon ou la salle à manger conviendra très bien, mais assurez-vous que vos animaux disposent d'un espace où se retirer s'ils ont envie d'un moment de tranquillité .  Bruit – Les cochons d'Inde ont une ouïe très sensible et leur cage ne devrait pas se trouver près d'une chaine hifi, d'une télévision ou autre appareil bruyant . Placez la cage dans une pièce de votre maison où vous pouvez surveiller les interactions entre vos enfants et vos cochons d'Inde, pour que votre cochon d'Inde ne s'échappe pas et qu'il ne soit pas blessé. Dans le même temps, protégez votre cochon d'Inde de vos autres animaux de compagnie (en particulier les chiens et les chats) en plaçant la cage hors de portée des animaux curieux . Il y a des gens qui choisissent de garder leur cochon d'Inde à l'intérieur, où il sera à l'abri de la météo extrême et des prédateurs, tandis que d'autres préfèrent le garder dans un clapier à l'extérieur . Si vous avez choisi de garder votre cochon d'Inde à l'intérieur, essayez de sortir votre cochon d'Inde au soleil régulièrement pour l'aider à synthétiser de la vitamine D pour des os et des dents en bonne santé. Si vous avez un clapier à l'extérieur, le cochon d'Inde aura besoin d'attention tous les jours de la part de son propriétaire. Rentrez votre animal à l'intérieur de la maison en cas de météo extrême . De plus, les cochons d'Inde sont des animaux sociaux : ils s'épanouissent mieux s'ils sont capables d'interagir avec des humains. En les gardant à l'extérieur, vous allez limiter les chances de socialiser avec eux tous les jours.

english_section_name: Selecting and Placing a Cage

summary: Mettez de la litière dans la cage. Fournissez de l'eau. Mettez une mangeoire dans la cage. Mettez de la nourriture dans la cage. Donnez-lui de la nourriture fraiche. Évitez de donner d'autres aliments à votre cochon d'Inde. Nettoyez la cage régulièrement.

document: N'utilisez pas des copeaux de cèdre ou de pin en tant que litière, même s'ils sont communément vendus en tant que litière pour petits animaux de compagnie. Ces matériaux contiennent du phénol, qui peut être dangereux pour les cochons d'Inde. À la place, achetez de la litière composée de papier ou de paille, car elle conserve la chaleur et elle gardera votre animal au chaud. Les cochons d'Inde aiment s'enfouir dans leur litière et creuser des tunnels. Faites bien attention de fournir entre 5 et 7 cm de litière, pour que l'absorption soit suffisante . Changez la litière une fois par semaine et vérifiez tous les jours s'il y a des zones humides. Les cochons d'Inde préfèrent la litière propre et sèche. Pour garder votre cochon d'Inde heureux et en bonne santé, n'oubliez pas de lui fournir de l'eau propre et fraiche. En général, un biberon conviendra mieux qu'un abreuvoir, car il ne risque pas de se renverser ou d'être souillé par d'autres éléments de la cage (tel que de la litière, etc. ).  Cherchez une bouteille en verre d'un litre. Vous pouvez également acheter une bouteille en plastique, qui sera plus facile à trouver dans les magasins d'animaux de compagnie. Installez la bouteille de sorte qu'elle soit suspendue sur le côté de la cage et qu'elle soit à portée de votre cochon d'Inde. Approvisionnez votre cochon d'Inde en eau fraiche tous les jours (même s'il n'a pas vidé sa bouteille). Lavez la bouteille une fois par semaine quand vous nettoyez la cage. Vous pouvez utiliser une brosse pour frotter la bouteille au cas où des particules ou des éléments durs à nettoyer restent collés. Vous pouvez aussi faire appel à des cotons-tiges pour nettoyer le goulot de la bouteille, pour vérifier que le biberon fonctionne correctement et qu'il n'est pas bloqué. Comme tous les animaux, les cochons d'Inde ont besoin de nourriture pour survivre. Essayez de trouver une mangeoire en céramique, au lieu d'un bol en plastique. Les plats en céramique sont plus durs à renverser et ils ne peuvent pas être mastiqués. Ils durent également plus longtemps que les bols en plastique .  Choisissez un récipient large et peu profond, pour que votre cochon d'Inde puisse poser ses pattes avant sur le bord du bol. Les cochons d'Inde aiment généralement manger dans cette position. Assurez-vous que la mangeoire se trouve éloignée de la zone « salle de bains » pour des raisons sanitaires. Nettoyez le bol si nécessaire, si votre animal fait tomber de la litière ou des saletés dedans. Même s'il est très rare qu'un cochon d'Inde mange trop de nourriture, vous devrez leur fournir une quantité équilibrée de granules, de paille et de légumes frais .   Foin – Le foin est la clé du régime de votre cochon d'Inde. Le foin représente une source indispensable de fibres et il sert à la fois de nourriture et de litière. Il aide également le système digestif des cochons d'Inde. Choisissez des sacs de foin de fléole frais, même si le foin d'une ferme fera également l'affaire .  Granules – Pour être sûr que votre cochon d'Inde reçoive tous les nutriments dont il a besoin, donnez-lui de la nourriture pour cochon d'Inde achetée en magasin. Donnez-lui une petite quantité de granules extrudés (tous les comprimés se ressemblent), environ une cuillère à café par jour. Les granules devraient passer après le foin, dont ils ont besoin pour user leurs dents et pour éviter qu'elles deviennent trop longues. S'ils reçoivent toutes leurs calories à partir des granules, leurs dents vont pousser sans limites ou vos cochons d'Inde vont devenir obèses. Achetez des granules à base de foin de fléole, au lieu de foin de luzerne. Ces granules sont fortifiés en vitamine C, mais étant donné que la vitamine va se dégrader une fois que le paquet sera ouvert, vous devrez donc le compléter avec des légumes riches en vitamine C .  Légumes – Les légumes représentent une source indispensable de vitamine C pour les cochons d'Inde et ils leur apportent des nutriments supplémentaires. Ils vont également vous aider à varier le menu des repas de votre animal et il rendra l'heure du repas plus amusante. Essayez de choisir des feuilles vertes comme le chou frisé, les feuilles de moutarde, les épinards et la laitue romaine, car elles sont riches en vitamine C. D'autres légumes frais incluent les poivrons, les choux de Bruxelles, les carottes, les concombres, les petits pois et les tomates, parmi tant d'autres. Essayez de faire des expériences et de voir ce qui plait à votre cochon d'Inde ! Veuillez noter que certains légumes peuvent provoquer l'apparition de gaz dans l'appareil digestif de votre cochon d'Inde et ils ne devraient être consommés qu'en petites quantités, de temps en temps. Ces légumes comprennent le chou de Chine, le brocoli, le chou, le chou-fleur et le chou cavalier .  Fruits – Les cochons d'Inde adorent les fruits ! Essayez de choisir des fruits riches en vitamines C tels que le melon, les fraises, le kiwi et la papaye. Cependant, dû au fait que les fruits sont riches en sucre, donnez-lui seulement une petite quantité de fruits et uniquement quelques fois par semaine. Les fruits ne devraient jamais représenter plus de 10 % du régime de votre cochon d'Inde . Faites attention si vous allez donner des pommes à votre cochon d'Inde, car l'acide dans les pommes peut parfois causer des réactions allergiques (cherchez des plaies et des croutes autour de la bouche de votre animal). Étant donné qu'une bonne partie du régime alimentaire de votre cochon d'Inde est composée de produits frais, cela veut dire que vous devrez contrôler constamment la cage pour retirer tous les aliments non consommés qui sont périssables et qui pourraient se décomposer. Une bonne habitude à prendre est de vérifier s'il reste de la nourriture une heure après l'avoir mise dans la cage . N'oubliez pas de compléter les granules avec des aliments riches en vitamine C. Une fois que le sac de nourriture a été ouvert, la vitamine C commence à se dégrader, il est donc important que l'apport en vitamine C ne repose pas uniquement sur la nourriture en granules. De même, vérifiez la date de fabrication des granules pour cochon d'Inde. Jetez les granules restants trois mois après cette date. Certains aliments peuvent provoquer des problèmes de digestion chez les cochons d'Inde. Une technique pour voir si un aliment a des conséquences négatives sur l'estomac de votre cochon d'Inde est de regarder si ses excréments sont plus mous ou s'il a la diarrhée. En général, évitez de donner à manger à votre cochon d'Inde des produits laitiers, des haricots, de l'ail, des lentilles crues et des lentilles sèches, de l'ognon, des pommes de terre et de la rhubarbe .  Évitez la nourriture élastique et qui colle, comme le beurre de cacahouète, avec laquelle votre cochon d'Inde pourrait s'étouffer. Les noix et les graines représentent également un risque d'étouffement. Évitez les aliments avec des bords coupants, comme les gâteaux apéritifs ou les chips, car ils peuvent perforer la bouche de votre cochon d'Inde. Évitez de donner à votre cochon d'Inde de la nourriture industrielle, y compris les chocolats et les bonbons. Vous n'aurez pas besoin de friandises achetées en magasin si vous donnez à votre cochon d'Inde la bonne combinaison de granules, de foin, de fruits et de légumes. Si vous voulez donner une friandise spéciale à votre cochon d'Inde, vous pouvez mélanger des flocons d'avoine avec les granules . La cage devrait être partiellement nettoyée tous les jours et totalement nettoyée une fois par semaine .  Tous les jours, vérifiez que vous enlevez toute la nourriture qui n'a pas été terminée et que vous lui donnez de l'eau fraiche. Nettoyez les granules de nourriture et les saletés qui ne sont pas à leur place. Une fois par semaine, vous devriez remplacer la litière sale et nettoyer minutieusement la cage. Enlevez tout ce qu'il y a à l'intérieur de la cage et frottez le fond de la cage avec de l'eau chaude. Assurez-vous que tout est bien sec avant de remettre de la litière fraiche.

english_section_name: Providing the Basics

summary: Mettez des jouets dans la cage. Donnez-lui de l'intimité. Donnez-lui de l'amour et de l'attention.

document: Des blocs de bois ou des boites en carton feront l'affaire, car les cochons d'Inde aiment ronger. Les dents des cochons d'Inde n'arrêtent jamais de pousser, ce qui veut dire que les jouets à ronger aideront à limiter la longueur de leurs dents. Vous trouverez facilement des blocs de bois dans une boutique pour animaux de compagnie. Faites bien attention de ne pas acheter de blocs de bois ou des jouets avec de la peinture dessus .  Vous pouvez également fabriquer des jouets vous-même en utilisant des objets de votre maison, comme des sacs en papier, des boites, des rouleaux de papier toilette, etc. Ne mettez que de grands jouets dans la cage. Les petits jouets présentent des risques d'étouffement si votre animal les avale. Ajoutez un hamac. Un autre élément supplémentaire que vous pouvez installer dans la cage d'un cochon d'Inde est un hamac, qui peut se trouver dans une boutique spécialisée pour animaux de compagnie. Même si les hamacs ont été conçus principalement pour les furets, ils peuvent également être utilisés pour les cochons d'Inde. Cependant, faites bien attention de surveiller votre cochon d'Inde une fois que vous aurez installé le hamac et de vérifier qu'il l'utilise en toute sécurité. Installez une petite cabane ou un tunnel dans la cage de votre cochon d'Inde. Chaque cochon d'Inde aura besoin de sa petite cabane pour s'abriter et pour avoir un peu d'intimité. Les cochons d'Inde peuvent être très timides et ils adorent se cacher sous des objets pour avoir un peu d'intimité. Encore une fois, vous pourrez acheter tous ces éléments dans une boutique pour animaux de compagnie ou vous pourrez les fabriquer chez vous pour un cout réduit. Par exemple, vous pouvez acheter un tube/tunnel dans un magasin pour animaux de compagnie, mais pour un cout très modique, vous pouvez en fabriquer un chez vous avec n'importe quel grand tube en carton. N'oubliez pas de retirer les bords en plastique et en métal et toutes les étiquettes. Pour fabriquer une petite « maison » où votre cochon d'Inde pourra se cacher, utilisez une vieille boite à chaussure (de couleur naturelle, sans teinture). Votre animal va adorer sa petite maison et il est même possible de la ronger . Même quand votre cochon d'Inde est dans sa cage, donnez-lui de l'attention. Les cochons d'Inde adorent interagir avec les humains. L'inonder d'amour et d'attention est une bonne technique pour que votre animal s'installe dans sa cage et qu'il se sente à l'aise.  Jouez avec votre cochon d'Inde plusieurs fois par jour. Il est très important de jouer avec votre cochon d'Inde tous les jours, de le toucher et de le caresser aussi souvent que possible. Vous pouvez aussi le sortir de sa cage et lui faire faire de l'exercice supplémentaire en le laissant courir dans une petite pièce ou dans un enclos : c'est également un élément que vous devriez essayer d'incorporer dans la routine journalière de votre cochon d'Inde. Assurez-vous que vous laissez sortir votre cochon d'Inde dans des pièces qui ne possèdent pas de petites ouvertures par lesquelles votre animal pourrait s'échapper ou se perdre. Vous devrez aussi le surveiller de près, car votre cochon d'Inde va ronger tout ce qu'il trouve, y compris des éléments dangereux comme des fils et des câbles électriques . À cause de leur tempérament social, les cochons d'Inde se sentent mieux quand ils vivent avec un autre cochon d'Inde (ou plus). Si vous voulez que votre animal ait de la compagnie, envisagez d'en acheter un autre !

english_section_name: Providing Comfort and Entertainment


summary: Maintenez une bonne posture. Utilisez votre diaphragme. Entrainez-vous à respirer par le diaphragme. Tenez-vous droit.

document: Le langage corporel est tout aussi important que la communication verbale. Si vous vous courbez, vous n’aurez pas assez d’air pour oxygéner votre diaphragme et larynx. Les orateurs adoptent ainsi les postures suivantes pour mieux contrôler leur diction .  L’estomac rentré. La poitrine bombée. Les épaules relâchées. Le dos droit. Les pieds stables. Une bonne position vous permettra de faire partir votre voix non pas directement de votre larynx, mais de votre diaphragme. Vous relâcherez ainsi la pression exercée sur votre larynx en détendant vos épaules. Si vos pieds sont stables, vous aurez également une base plus fixe afin de maintenir votre corps lorsque vous parlez . Le bégaiement est parfois dû à votre anxiété . Avant de parler en public, respirez profondément afin de vous détendre et d’être ainsi plus à l’aise pour vous exprimer. Asseyez-vous confortablement et tenez vous droit. Respirez profondément par le nez et placez vos mains sur votre estomac afin de le sentir se gonfler d’air. Retenez votre souffle et expirez doucement. Sentez votre estomac se dégonfler dans votre main. Répétez cet exercice lorsque vous devrez vous exprimer en public. Cela vous permettra de vous sentir plus à l’aise lorsque vous parlerez. Une bonne posture nous permet d’avoir plus confiance en nous et transmet cette confiance à nos interlocuteurs.

english_section_name: Using Your Body to Improve Speech

summary: Cherchez des causes physiques. Déterminez s’il s’agit d’un trouble de l’apprentissage, comme la dyslexie. Il peut également s’agir d’un problème émotionnel. Découvrez s’il s’agit d’un trouble permanent ou non. Il peut également s’agir d’un trouble génétique.

document: Ces troubles peuvent être dus à des problèmes de naissance ou causés par un accident. Vous pouvez facilement les rectifier grâce à un traitement médical.  Les fentes labiales et palatines sont souvent à l’origine de troubles de la parole, mais peuvent être maintenant rectifiées grâce à la chirurgie esthétique ainsi qu’une équipe multidisciplinaire vous accompagnant dans le développement de vos capacités à vous alimenter ainsi que du langage . Un problème d’élocution peut également être dû à votre dentition qui peut elle aussi être rectifiée grâce à des bagues ou une intervention chirurgicale. Les personnes atteintes de cette condition peuvent parler avec un zézaiement, faire un bruit de sifflement sur certains mots ou marmonner . Les troubles neurologiques causés par un accident ou un tumeur cérébrale peuvent entrainer des troubles de la diction. Les personnes atteintes de dysprosodie peinent à exprimer les nuances tonales et émotionnelles comme l'inflexion et l'accent . Ces troubles peuvent être traités avec l’aide d’un thérapeute . Une expérience traumatisante peut être à l’origine de votre trouble du langage . C’est le cas lorsqu’il s’agit d’une cause neurologique. Cependant, si vous n’avez pas appris à parler correctement (à l’école ou chez vous), vous pouvez facilement surmonter ces difficultés. Des recherches ont démontré que les problèmes liés au langage pouvaient affecter les membres d’une même famille et qu’il s’agirait donc d’une condition génétique .

english_section_name: Assessing Your Speech Disorder

summary: Demandez l’avis d’un professionnel du langage. Vous pouvez également aller voir un orthophoniste ou un psychologue. Faites-vous poser des bagues.

document: Il diagnostiquera votre trouble de la diction et en identifiera les causes. Vous pourrez ainsi choisir la thérapie la plus efficace dans votre cas ainsi que la fréquence de vos séances. Ces thérapies sont efficaces aussi bien pour les enfants que pour les adultes .  Une thérapie du langage vous permettra de vous débarrasser de vos problèmes de diction. Le spécialiste pointera vos difficultés et vous aidera à les corriger. Ces séances sont parfois onéreuses, mais il est possible de vous les faire rembourser par la sécurité sociale. Le plus important est de vous entrainer à parler, à prononcer correctement les mots et pratiquer les exercices d’énonciation que vous donnera votre thérapeute. Ces praticiens peuvent vous aider à surmonter vos difficultés d'élocution si elles sont déclenchées par une détresse, des troubles d'apprentissage ou émotionnels. L’accompagnement fourni par ces professionnels est très utile si vous avez besoin de sortir de votre silence et de parler de vos problèmes, vos frustrations, ou vos tragédies personnelles. De telles interventions peuvent vous aider à vous réconcilier avec votre anxiété et apprendre des moyens efficaces pour pouvoir parler correctement . Si vos dents sont mal alignées, vous pourriez avoir du mal à prononcer certains mots à cause d'un zézaiement. La plupart des problèmes de diction peuvent être corrigés grâce à des bagues. Le problème est qu’elles peuvent aussi provoquer des troubles de la parole, en particulier lorsqu’elles doivent être ajustées tous les mois.  Chaque fois que le dentiste ajustera vos bagues, vous devrez réapprendre à parler correctement. Cela peut être pénible au début, mais ne vous forcez pas trop afin d’éviter de vous blesser. Les bagues sont souvent utilisées pour des problèmes d’orthodontie. Elles sont particulièrement chères, donc assurez-vous de pouvoir vous les faire rembourser, en totalité ou en partie, par la sécurité sociale. Les adolescents sont souvent réticents à porter des bagues, car ils ont peur que l’on se moque d’eux. Mais il s’agit d’un moyen très efficace pour réaligner les dents.

english_section_name: Getting Professional Help

summary: Essayez de vous entrainer avec des livres et des cassettes. Entrainez-vous à lire à voix haute. Enregistrez-vous . Prenez votre temps.

document: Passez de deux à trois heures par jour à vous entrainer à prononcer et articuler les mots correctement. Prenez des notes concernant les mots sur lesquels vous butez particulièrement. Vous pouvez par exemple utiliser certaines technologies disponibles sur les portables et tablettes. Les téléphones androides proposent par exemple une application pour “Parler français”, disponible sur l’App Store d’Apple . Entrainez-vous avec des nouvelles, poèmes, vos livres d’école, etc. Vous pouvez ainsi vous concentrer sur les sons et le mouvement de vos muscles selon les mots et parfaire votre diction. Utilisez un magnétophone ou microphone afin de garder une trace de vos progrès. Entrainez-vous à prononcer correctement les mots et vous serez ainsi fier de pouvoir écouter votre progression depuis votre toute première session d’entrainement. Parlez doucement afin de pouvoir vous faire comprendre plus facilement . Il n’est pas nécessaire que vous parliez trop doucement non plus, mais suivez un rythme avec lequel vous, ainsi que vos interlocuteurs, êtes à l’aise. Vous arriverez ainsi plus facilement à vous faire comprendre.

english_section_name: Helping Yourself with a Speech Disorder


summary: Affirmez ce qui vous inquiète. Déterminez ce qui se cache derrière certaines peurs. Entrainez-vous à la pleine conscience. Développez une stratégie pour gérer les pires situations. Distrayez-vous en agissant.

document: La peur de ce que les autres pensent de vous pourrait être difficile à gérer si elle est importante et vague. Essayez de réfléchir à ce qui vous inquiète vraiment. Cela vous aidera à calmer vos anxiétés tout en vous rapprochant d'une stratégie efficace pour les gérer . Par exemple, vous pourriez avoir peur en général des gens qui vous jugent au travail. Essayez de mettre le doigt sur vos inquiétudes en particulier. Avez-vous peur que votre chef ne pense pas que vous soyez suffisamment productif ? Vous inquiétez-vous des rumeurs que vos collègues peuvent discuter à votre propos ? Avez-vous l'impression d'avoir besoin de plus de formation et de soutien dans votre travail ? Une fois que vous avez trouvé ce qui vous inquiète vraiment, réfléchissez à la provenance de vos peurs. Dans certains cas, vous pourriez vous rendre compte que vos inquiétudes ne sont pas rationnelles. Cependant, il est aussi possible que vous vous accrochiez à des inquiétudes que vous avez apprises dès le plus jeune âge. En y réfléchissant un peu, vous pourriez décider que vos peurs ne sont pas fondées .  Par exemple, vous pourriez vous inquiéter que le reste de vos collègues de travail vous jugent à cause de vos tatouages. Si c'est le genre de lieu de travail où les tatouages sont considérés comme inappropriés (par exemple dans un bureau d'avocats), cela pourrait être une inquiétude fondée. Si vous travaillez dans un café plus décontracté où tout le monde a des tatouages, vous ne devriez probablement pas vous en inquiéter. Demandez-vous si votre anxiété ne provient pas d'une autre source, par exemple de choses que vous avez entendu vos parents dire pendant votre enfance (« si tu te fais des tatouages, personne ne te fera confiance ! »). La pleine conscience vous aide à avoir une meilleure conscience de votre environnement, de vos pensées et de vos émotions à un certain moment. En faisant un effort pour le faire, vous vous aiderez à vous ancrer dans le moment présent au lieu de vous inquiéter de ce qui pourrait se produire ou de ce que les autres pourraient penser .  Si vous vous prenez à vous inquiéter de ce que les autres pensent, ramenez doucement vos pensées sur le moment présent. Réfléchissez à ce que vous êtes en train de faire, à ce que vous ressentez et à ce que vous essayez d'accomplir en ce moment. Reconnaissez vos sentiments et vos pensées sans les juger. En prenant simplement conscience de ce qu'il se passe dans votre tête, vous vous aiderez à reconnaitre et à gérer votre anxiété plus facilement. Essayez la méditation de pleine conscience pour vous aider à vous habituer à sa pratique. Trouvez des applications de méditation de pleine conscience ou trouvez des exercices guidés en ligne. Une grande partie de l'anxiété que vous ressentez en imaginant ce que pensent les autres provient de la peur de ce qui pourrait se passer. Vous pouvez soulager une partie de ces peurs en trouvant une solution ou un plan d'action au cas où le pire se produirait .  Par exemple, vous pourriez penser sans arrêt que vous allez rater votre part dans un projet de groupe et que les autres élèves vont vous détester. Demandez-vous ce que vous feriez si vous le ratiez. Quelles sont les choses qui vous aideraient à vous sentir mieux ? Comment pouvez-vous éviter que cela se produise ? Même si la seule solution qui vous vient est simplement de vous excuser, c'est toujours un début. Vous vous sentirez moins impuissant et angoissé si vous avez déjà prévu un plan de secours. Une des meilleures façons d'oublier ce que les autres pourraient penser de vous est de faire quelque chose de productif. En vous occupant avec une tâche importante, vous arriverez à vous concentrer sur ce que vous faites au lieu de vous demander ce que les autres pensent de vous . Voici quelques exemples de choses que vous pourriez faire.  Vous pourriez terminer une tâche ménagère ou un projet que vous avez laissé en suspens. Vous pourriez faire du bénévolat pour une cause qui vous tient à cœur. Vous pouvez faire des efforts pour être gentil avec quelqu'un (par exemple en aidant votre voisin à tondre la pelouse). Travaillez à un passetemps ou un projet créatif. Passez du temps de qualité avec une personne à laquelle vous tenez.

english_section_name: Re-Focusing Your Attention

summary: Écoutez les critiques avec l'esprit ouvert. Rejetez les critiques et les jugements infondés. Ne répondez pas aux jugements et aux critiques. Comprenez que vous ne contrôlez pas l'opinion des autres. Passez du temps avec des gens qui vous soutiennent.

document: Les critiques sont souvent douloureuses, mais il vous sera plus facile de les gérer si vous les voyez comme une occasion de vous développer et de vous améliorer au lieu de les considérer comme des commentaires blessants ou décourageants. Si quelqu'un vous fait une critique, écoutez activement avant de vous défendre. Vous pourriez même vous rendre compte que ce qu'il dit est utile. Avant de vous énerver ou de rejeter la critique, prenez en compte les choses suivantes .  La source : la critique provient-elle de quelqu'un qui en général vous soutient ou dont vous respectez l'opinion ? Le contenu : cette personne vous a-t-elle dit quelque chose de vague ou d'insultant (par exemple « tu es un idiot ») ou a-t-elle mis le doigt sur un trait de votre comportement et sur la manière dont cela l'affecte (par exemple « lorsque tu arrives en retard, cela me déconcentre et dérange mon travail ») ? La manière : cette personne a-t-elle essayé de faire preuve de tact et vous a-t-elle donné une critique constructive ou a-t-elle été impolie et dure sans raison apparente ? Ce n'est pas parce que quelqu'un a des critiques à vous faire qu'il a forcément raison. Pesez ses mots avec précaution et n'oubliez pas que vous n'avez pas toujours besoin de prendre les opinions des autres pour argent comptant . Par exemple, si quelqu'un vous dit que vous êtes paresseux, mais si vous savez que vous travaillez du mieux que vous pouvez, vous devez vous en souvenir. Vous pourriez vous dire : « je ne suis pas paresseux. Je ne suis peut-être pas capable de faire tout ce qu'il fait, mais c'est seulement parce que tout le monde est différent. Je fais de mon mieux et c'est très bien ». Si quelqu'un vous dit quelque chose de méchant à propos de vous, vous pourriez être tenté(e) de lui répondre et de le blesser aussi. Cependant, cela ne va vous amener à rien. Même si vous ne vous sentez pas bien à cause de ce qu'il vient de dire, vous vous sentirez mieux (et vous impressionnerez les autres en même temps) si vous pouvez tendre l'autre joue et réagir avec gentillesse et politesse .  Même si vous n'êtes pas d'accord avec ce que cette personne a dit, vous pouvez toujours y répondre pour qu'elle comprenne que vous l'avez entendue (seulement elle, pas ses mots). Par exemple, vous pourriez lui dire : « je vous remercie de votre conseil. Je vais y réfléchir ». Si l'autre personne essayait d'être méchante avec vous, une réponse gentille pourrait la décontenancer et la faire réfléchir à ce qu'elle vous a dit. Même si cela ne se produit pas, vous en ressortirez quand même grandi. Si quelqu'un dit ou pense quelque chose de mal à propos de vous, cela en dit plus sur cette personne que sur vous-même. Vous ne pouvez pas changer ce que les autres pensent de vous, ils sont les seuls à pouvoir le faire. N'oubliez pas que le mieux que vous pouvez faire est de travailler dur à vous améliorer et à accepter que vous ne puissiez jamais faire plaisir à tout le monde. Il va être difficile pour tout le monde de se sentir bien lorsqu'on est entouré de personnes qui nous rabaissent ou nous tirent vers le bas en permanence. S'il y a quelqu'un dans votre vie qui vous rabaisse en permanence, qui vous juge, qui vous exploite ou qui enfreint vos limites, vous devriez couper les ponts avec cette personne. Essayez de passer du temps avec des gens qui vous respectent et qui vous donnent de l'amour et du soutien, même s'ils vous critiquent parfois. Si vous recevez beaucoup de négativité d'une personne que vous ne pouvez pas vraiment éviter, par exemple un collègue de travail, essayez de réduire le temps que vous passez avec cette personne au maximum. Soyez poli ou du moins neutre en sa présence, mais n'allez pas chercher sa compagnie.

english_section_name: Dealing with Criticism

summary: Faites une liste de vos forces et de vos réussites. Remplacez les pensées négatives par des pensées plus réalistes. Engagez-vous à vous améliorer. Soyez gentil sans aucune raison. Posez-vous des limites avec les autres.

document: Il est important de comprendre que votre valeur vient de l'intérieur pour apprendre à ne pas vous soucier de ce que pensent les autres. Vous pouvez stimuler votre assurance et avoir une meilleure idée de votre valeur en faisant une liste de choses positives à propos de vous .  Vos forces peuvent être des traits de votre personnalité (par exemple votre gentillesse ou votre patience) ou des aptitudes que vous possédez (par exemple si vous savez bien cuisiner ou bien conduire). Vos réussites pourraient inclure de nombreuses choses, par exemple de bonnes notes, la fin d'un projet ou une promotion au travail. Si vous avez du mal à trouver des choses à mettre sur la liste, demandez à un ami ou à un proche de vous aider. Vous pouvez aussi utiliser un site Internet spécialisé pour en avoir une meilleure idée. Si vous avez l'habitude de ruminer les choses négatives ou de prendre trop à cœur les critiques dures, vous pourriez essayer de vous entrainer à penser de manière plus positive. Lorsque vous remarquez votre petite voix intérieure négative, arrêtez-vous et examinez ces pensées. Sont-elles vraiment réalistes ? Si ce n'est pas le cas, remplacez les pensées négatives par quelque chose de plus neutre et réaliste .  Par exemple, si vous vous prenez à penser que tout le monde vous déteste dans votre nouvelle école, vous devriez plutôt vous dire que tout le monde ne va pas vous aimer, mais que ce n'est pas un problème. Il n'est pas possible de faire plaisir à tout le monde. Si vous faites un effort pour être gentil(le) et amical(e), vous trouverez des gens avec lesquels vous vous entendrez bien. Apprenez à accepter vos faiblesses pour vous améliorer. Tout le monde a des défauts et ce n'est pas un problème. Il est important de reconnaitre vos faiblesses pour vous développer. Si vous les identifiez vous-même, vous les verrez comme une possibilité de vous améliorer au lieu de vous apitoyer dessus et de vous soucier de ce que les autres vont en penser. En agissant pour vous améliorer, vous vous aiderez à vous développer et vous vous inquièterez moins de ce que pensent les autres de vous. Par exemple, si vous n'êtes pas en forme et si cela vous dérange, vous pourriez vous fixer des objectifs de fitness raisonnables, même s'ils ne sont pas extraordinaires au départ. Vous pourriez commencer en vous décidant à marcher une demi-heure par jour, trois jours par semaine. En vous concentrant plus sur les autres que sur vous-même, vous arriverez à mieux vous sentir dans votre peau. Faites un effort tous les jours pour être gentil et attentionné envers les autres, sans vous inquiéter de leur faire plaisir ou de recevoir quelque chose en échange de votre gentillesse. Vous vous sentirez bien et même si les autres ne vous remercient pas ou ne vous jugent pas de manière juste, vous saurez que vous avez fait ce que vous aviez à faire . Essayez d'incorporer des actes de gentillesse dans votre vie de tous les jours, même si ce sont de petites choses, par exemple en tenant la porte ouverte à quelqu'un ou en faisant un compliment à quelqu'un à propos de sa tenue. Même s'il est important d'être gentil avec les autres, cela ne veut pas dire que vous devez les laisser vous marcher sur les pieds. Si vous n'avez pas l'habitude de poser des limites, cela peut être difficile au début. Cependant, vous vous sentirez mieux avec vous-même et plus en sécurité dans vos relations avec les autres si vous leur posez des limites fermes .  N'oubliez pas que vous avez le droit de dire non parfois. Soyez clair et direct avec les autres à propos de vos limites et informez-les des conséquences s'ils venaient à outrepasser ces limites. Par exemple : « maman, je vais devoir arrêter de t'inviter à la maison si tu te disputes avec moi à propos de la manière dont j'élève mon fils chaque fois que tu viens. » Vous pourriez devoir faire face à des désaccords, de la colère ou une résistance au début, surtout si c'est quelque chose de nouveau pour vos proches. Cependant, les gens qui se soucient vraiment de vous vont respecter vos limites, même si elles ne les rendent pas vraiment heureux. Si quelqu'un refuse en permanence de respecter vos limites, vous allez peut-être devoir communiquer moins souvent avec cette personne.

english_section_name: Building Your Self-Confidence


summary: Dégagez le pied de l’arbre. Coupez les racines mal orientées. Enlevez l’herbe.

document: Enlevez le vieux paillis, la terre, les pierres et les autres débris de manière à voir le tronc. Lorsque l’on pose du paillis tous les ans sans enlever les vieux restes, une motte semblable à un volcan finit par se former autour du pied de l’arbre. Cet amas est mauvais pour la plante et prive les racines de l’oxygène dont elles ont besoin. Les racines qui poussent vers le haut peuvent s’enrouler autour de la base de l’arbre et finir par le tuer. Si vous voyez des racines qui poussent vers le haut autour du pied de la plante lorsque vous retirez le vieux paillis, coupez-les avec un élagueur. Elles indiquent que la masse racinaire manque d’oxygène. Retirez le gazon et les mauvaises herbes en raclant le sol qui entoure le pied de l’arbre avec une bêche ou une griffe de jardin. Une fois que vous aurez fini d’enlever les restes de paillis, la terre et les pierres, vous devriez voir la racine primaire en bas du tronc.   Le paillis forme une barrière naturelle permettant de prévenir la croissance de mauvaises herbes. La toile de paillage empêche les mauvaises herbes de pousser, mais prive l’arbre d’oxygène et tasse la terre sur laquelle elle est posée. Évitez donc d’en utiliser.

english_section_name: Removing an Existing “Mulch Volcano”

summary: Éliminez les mauvaises herbes. Ratissez le paillis. Remplacez la matière.

document: Arrachez ou tuez celles qui émergent du paillis. Le paillage est censé prévenir la croissance d’herbe et de mauvaises herbes. Si vous en voyez qui poussent malgré tout, arrachez-les quelle que soit la période de l’année pour éviter qu’elles se propagent. Vous pourriez aussi appliquer de l’herbicide chimique autour de l’arbre pour éviter que des mauvaises herbes poussent dans le paillis. Si vous utilisez de l’herbicide, assurez-vous qu’il peut être appliqué près d’arbres sans leur poser de risque. Ratissez-le de temps en temps pour qu’il reste aéré. Lorsque la matière est trop compacte, elle empêche l’oxygène de passer et les racines de l’arbre peuvent en manquer. Si vous remarquez que le paillis s’est tassé à cause de la pluie ou de personnes ayant marché dessus, ratissez-le de temps en temps pour l’aérer et le rendre plus meuble. Tâchez de remplacer le paillis au pied de l’arbre une fois par an. De cette façon, vous préviendrez la croissance de mauvaises herbes, fournirez des nutriments essentiels à la plante et aiderez le sol à rester bien drainé.

english_section_name: Maintaining the Mulch Bed

summary: Utilisez du paillis adapté. Posez le paillis. Ajoutez de la matière. Protégez les contours.

document: Achetez une matière à la texture moyenne. Le paillis fin devient compact et peut priver les racines d’oxygène tandis que les matières trop grossières sont trop poreuses pour maintenir l’eau dans le sol correctement. Une texture moyenne permet de retenir de l’eau sans priver les racines d’oxygène.  Vous pouvez utiliser une matière organique comme des copeaux de bois ou d’écorce, des aiguilles de pin, des feuilles ou du compost. Si vous ne savez pas quelle quantité il va vous falloir, faites une recherche en tapant « calculateur de paillage » dans votre moteur de recherche et utilisez un outil de calcul en ligne comme celui-ci. Appliquez une couche fine autour du pied de l’arbre en formant un cercle d’environ 1,5 m de diamètre avec le tronc au centre. Faites attention à ce que la matière ne touche pas l’arbre. Laissez un espace de 3 à 5 cm entre le paillis et le tronc. Le cercle peut avoir un diamètre allant jusqu’à 2,5 m avant que le paillis devienne inutile. Continuez de poser du paillis autour du pied de l’arbre jusqu’à ce qu’il forme une couche de 5 à 10 cm d’épaisseur. La matière ne doit pas descendre pente à partir du tronc, mais doit être posée en couche horizontale homogène. Vous pouvez poser du paillis supplémentaire autour des bords de la zone paillée pour former une barrière qui empêchera la matière d’être emportée par l’eau lorsqu’il pleuvra. Vous pouvez aussi former cette barrière avec des pierres que vous posez tout autour du paillis.

english_section_name: Adding a Proper Mulch Bed


summary: Choisissez un style pour l'ensemble de la cuisine. Optez pour un désign ultramoderne. Montez un thème maritime. Optez pour un thème basé sur la nature. Choisissez un thème coloré.

document: La plupart des erreurs d'agencement de cuisine proviennent de ce que l'on ne choisit pas un thème. On récupère des idées ici et là (ou des bibelots là où on les trouve) et l'on rassemble le tout en un mélimélo censé être une cuisine. Choisissez un thème et vous aurez gagné le plus gros de la bataille. Il est important que votre décoration de cuisine soit cohérente et donne à la pièce une impression d'harmonie. Réalisez ceci en décidant d'un thème unique pour votre cuisine et en choisissant la décoration qui va avec. Certaines grandes surfaces de bricolage proposent des gammes complètes de décorations de cuisines basées sur des thèmes comme le style campagnard, la cuisine italienne ou le style Art déco. Si vous aimez les surfaces bien lisses et brillantes, une cuisine ultramoderne pourrait vous convenir. Songez à des angles aigus, à du noir, du blanc et quelques couleurs vives qui claquent. Ces cuisines sont équipées d'éléments métalliques, en acier et de formes géométriques, ainsi que du verre ! Le thème maritime est un thème courant (mais toujours très classe) à adopter. Ce thème est accueillant et agréable, que vous habitiez au bord de la mer ou désirez importer chez vous l'esprit maritime !  Décorez les bordures de vos étagères de coquillages, d'ancres et de produits de la plage. Travaillez dans les tons de sable, crème, et les bleus. C'est un bon prétexte pour créer un projet de bricolage avec de la corde, des filets et des objets de plage ! Si vous aimez les couleurs sombres et chaudes, un thème boisé proche de la nature devrait vous convenir. Songez à des placards sombres, des ustensiles de cuisine en bois, des coupelles de fleurs séchées, des touches de rouge cerise, des tons cuivrés et des oranges profonds. Si la déclinaison sous toutes ses formes d'un thème précis vous rebute, contentez-vous d'une couleur spéciale. Une nuance peut aussi souligner une cuisine. Des chaises bleues, de la vaisselle bleue, des poignées de portes de placards bleues aussi, tout sera décliné identiquement, indépendamment du style de vos objets. Assurez-vous que ça ne va pas vous dégouter ! Ce thème est un peu périlleux. Trop d'une seule couleur peut mener à saturation. Cependant, si vous ne pouvez pas relooker votre cuisine (si vous êtes en location), il vaudrait mieux adopter une couleur de base en guise de thème.

english_section_name: Choosing a Theme

summary: Créez des étagères. Tenez-vous à une couleur dominante. Envisagez d'enlever vos portes. Servez-vous de miroirs. Peignez les murs ou les placards. Ajoutez une bordure. Jouez avec l'éclairage. Concentrez-vous sur un élément à la fois.

document: Comme vos placards sont sans doute remplis à craquer, vous aurez sans doute besoin d'autres méthodes pour caser ce qui reste (les décorations saisonnières et similaires). Pour ce faire, vous avez deux possibilités.   Des étagères flottantes. Si vous avez des murs (c'est fort probable), vous pouvez installer facilement des étagères flottantes. Elles vont aussi attirer le regard vers le haut, ainsi, si votre cuisine est petite, cela détournera l'attention de l'exigüité de la pièce. Des cubes de rangement. Cela consiste à couvrir un mur d'une série de cubes. Ils sont à la fois esthétiques et utilitaires. Pour une touche plus personnelle, décorez chaque cube (ou certains d'entre eux) avec différentes sortes de papiers adhésifs de décoration . Voilà, la cuisine est transformée ! Une cuisine n'a pas besoin de grand-chose, s'en tenir à du noir et du blanc et à d'autres tons neutres est ce qu'il y a de mieux. Prenez néanmoins cette allure monochrome pour la rehausser d'une couleur dominante bien précise. Du jaune vif ou un bleu intense, peut-être ? Le regard ne sera plus préoccupé par la taille de la pièce et se mobilisera immédiatement sur vos pièces les plus originales.   Songez à accentuer vos décorations, vos serviettes et votre vaisselle. Mais Souvenez-vous : il s'agit de donner une touche de couleur. Trop de touches de couleurs ne seront plus du tout des touches. Si vous exagérez, vous en perdrez l'effet. Tenez-vous à quatre ou cinq éléments à accentuer. Trois maitres mots : peignez le plafond. Que ce soit les portes des placards ou les tiroirs, songez à enlever toutes les portes. Cela signifie évidemment qu'il faudra ranger tout ce qui se trouve à l'intérieur, mais cela peut être facilement surmonté en choisissant de mignons bacs de rangement en matière naturelle et des corbeilles en verre et en vannerie. C'est aussi une occasion supplémentaire d'exhiber vos talents de décorateur(trice) ! L'idée consiste ici à tout dévoiler, au sens propre du terme. Plus c'est exposé et plus il y aura à regarder. Plus le regard verra de choses et plus l'espace paraitra grand . Ce n'est pas parce que vous êtes dans une cuisine que vous ne pouvez pas y déchainer votre imagination. Comme vous savez sans doute que les miroirs agrandissent une pièce, pourquoi ne pas en mettre un dans votre cuisine ? Ça n'a pas non plus besoin d'être follement ostensible, du genre « Voilà un gros miroir ! », mettez-le simplement quelque part sous vos rangements pour une allure discrète et l'air de rien. Les miroirs encadrés font aussi de bons plateaux. Collez du feutre au dos du miroir et hop, méga succès garanti. La couleur d'une pièce peut lui donner une atmosphère chaleureuse et détendue, décorez donc votre cuisine en y ajoutant une nouvelle couche de peinture sur les murs ou sur les placards. Le blanc est un choix très prisé, mais vous pouvez opter pour une pâle nuance de bleu ou de jaune si une pièce intégralement blanche ne vous attire pas.  Utilisez une série de tons neutres. Tandis que l'usage du blanc, du crème et du gris peut sembler terne, une association de différents tons neutres peut donner de la profondeur et de la sophistication tout en restant simple et classique. Ravivez un ton monotone en y ajoutant quelques nuances. Ajoutez un point qui attire le regard. Peignez trois murs d'une couleur et le quatrième dans une couleur qui claque. Le regard va s'y attarder sans même s'en rendre compte. Si vous avez une superbe fenêtre ou un endroit de la pièce qui attire le regard, accentuez-le avec une couleur qui tranche. Si vous vous êtes engagé pour des murs blancs (contre votre volonté ou non) vous pourriez trouver qu'il manque quelque chose à votre cuisine. Contournez ce problème en y ajoutant une bordure, il s'agit souvent d'une surface lavable derrière l'évier ou la cuisinière qui protège le mur des éclaboussures. Cette bordure peut être du style que vous voulez !  Le plus facile est de s'en tenir à une couleur unie pour y ajouter une nuance, mais songez aussi au carrelage et aux motifs. Le carrelage peut donner du relief à un mur sans cela trop lisse. Si vous avez déjà du carrelage (blanc), songez à acheter des autocollants pour carrelages. C'est un moyen super et très facile d'égayer le carrelage de protection en quelques secondes . Vous avez ici bien plus de possibilités que vous ne le croyez. Suivant vos installations électriques, l'éclairage peut provenir de sources différentes. Chacune peut métamorphoser votre cuisine et la rendre plus vivante.  Jouez avec l'effet de plusieurs lampes de chevet. Elles peuvent aussi égayer un plan de travail ! L'espace est du coup plus accueillant. Si vous vous sentez l'âme très créative, faites une lampe à partir de guirlandes électriques de Noël déposées dans un grand vase transparent. Mettez de la lumière sous et dans les placards. Cela va non seulement bien éclairer votre mobilier (qui aura l'air fantastique), mais cela peut aussi tamiser l'éclairage quand la source de lumière principale n'est pas nécessaire. En d'autres mots, un choix à la fois romantique et très fonctionnel. Procurez-vous un plafonnier original. Même si vous n'avez pas beaucoup de place, un lustre original avec des pendeloques excentriques sera tellement récréatif que l'on ne verra plus rien d'autre que lui. Ou bien procurez-vous plusieurs petits lustres pour avoir diverses sources d'éclairage. Optez pour des appliques murales. Si vous n'avez pas de place pour suspendre un gros lustre ou des lampes au-dessus de votre plan de travail, une applique murale peut faire aisément l'affaire. Certaines sont incroyablement faciles à monter et peuvent procurer bien plus de lumière que ne le laisse supposer leur petite taille. Il peut être assez éprouvant de décorer une cuisine si vous voulez tout changer à la fois. Donnez-vous un objectif de décoration, comme de repeindre ou d'acheter de la nouvelle vaisselle et de vous tenir à ce projet jusqu'à ce qu'il soit réalisé. Vous pouvez passer à autre chose plus tard, si vous trouvez que votre cuisine nécessite des embellissements supplémentaires. Cela vous aidera à savoir quand il est bon de s'arrêter et quand (et comment) continuer. Le simple fait d'ajouter un point de convergence ou de changer la vaisselle peut parfois être ce petit quelque chose qui manquait encore à votre cuisine. Créez une liste de priorités pour tout ce que vous voulez changer ou ajouter et rectifiez le tir si nécessaire.

english_section_name: Making Big Changes

summary: Rangez. Servez-vous des couleurs pour avoir une atmosphère douillette. Ajoutez des fleurs fraiches. Égayez votre frigo avec des aimants décoratifs. Tirez parti des motifs et imprimés. Ajoutez des meubles insolites. Changez votre linge de table. Modifiez les décors au fil des saisons.

document: À l'instar de bien des personnes, vous pourriez vous sentir coupable d'avoir accumulé trop de choses. Ayez un regard objectif vis-à-vis de votre cuisine. Est-elle trop encombrée ? Vous pouvez aisément esquiver ce problème en enlevant quelques objets ou simplement en réorganisant votre système de rangement pour mettre certaines choses hors de votre vue. Une nouvelle cuisine pourrait voir le jour rien qu'en suivant cette seule étape. Si vous n'avez pas le choix et devez exposer tous vos appareils et votre vaisselle à cause d'un manque de rangement, vous devrez vous en procurer ! Achetez un panier de rangement à roulettes, rajoutez un meuble de rangement ou investissez dans de jolis bac et récipients de stockage. Si vous ne jurez que par le blanc, vous risquez de finir avec une cuisine froide qui ressemble à un hôpital. Ajoutez quelques touches de couleurs lumineuses et pimpantes pour rendre la pièce chaleureuse, vivante et appréciée. Choisissez certains endroits pour votre couleur. Les sièges ? L'éclairage ? Une zone du plan de travail ? De plus, ne vous sentez pas obligé(e) de vous en tenir à une seule couleur, des nuances variées d'une même couleur s'harmonisent bien et ne vous faites pas des cheveux gris à vouloir trouver la nuance exacte. Les plantes et fleurs donnent de la gaieté à n'importe quelle pièce et ont une bonne influence sur l'environnement. Ajoutez une décoration fonctionnelle à votre cuisine en créant un bac de plantes potagères fraiches sous la fenêtre ou remplacez les fleurs fraichement coupées et mises sur la table une fois par semaine pour plus de netteté.   Assurez-vous que les plantes s'accordent à votre thème ! Une cuisine dépouillée et neutre pourrait joliment tirer parti d'un pot de lis ou deux tandis qu'une cuisine plus bariolée aura un plus bel effet avec un bouquet d'œillets ou de grosses marguerites. Quelles fleurs s'accordent à la personnalité de votre cuisine ? Vous savez bien que les herbes aromatiques ne poussent pas dans des usines. Pour faire d'une pierre deux coups, faites-les pousser vous-même sous la fenêtre de votre cuisine ! C'est un moyen charmant d'égayer votre cuisine et de relever vos plats. Pour ceux d'entre nous qui n'ont pas un gros budget pour monter des plans de travail pailletés d'or et soulignés de rubis, décorer le frigo est un moyen amusant d'égayer l'ambiance de la cuisine ! Il existe des quantités de modèles rigolos que vous pouvez adapter spécialement à votre personnalité.  Ce sont parfois les petites choses qui font la différence. Achetez tout un lot de lettres magnétiques et laissez à votre colocataire un sympathique message pour lui dire que vous avez fini les macarons, vous pouvez aussi coller des aimants au dos de photos issues de séjours mémorables. C'est une éventualité, si les photos adhèrent bien. Si votre cuisine a une allure uniforme (sans doute lisse et monotone), cela peut paraitre unidimensionnel et déprimant. Travailler aussi les textures pour ajouter du punch à votre espace culinaire . Essayez des récipients, linge de table, rideaux et décorations murales en textile. Quelques petites touches ici et là auront beaucoup d'effet pour casser l'aspect trop lisse du plan de travail, de la table et des placards. Cela fait longtemps que la cuisine ne doit plus avoir l'allure liée à sa fonction première. Maintenant, le séjour est aussi un espace de repas, la cuisine est le pôle central de la maison et les autres pièces peuvent changer de fonction aussi. Bien que vous n'ayez pas besoin de vous approprier cette nouvelle tendance, envisagez tout de même d'égayer votre cuisine avec un mobilier qui n'était pas destiné à l'origine pour la cuisine. Un petit meuble chinois, une armoire ancienne ou une crédence sont de bons moyens de modifier l'allure de votre cuisine . Si vous possédez une pièce de mobilier originale, faites-en l'attraction principale. Et voilà, vous avez déjà un thème ! Ajoutez des étagères, un banc ou des pièces de mobilier multifonctions pour la touche finale. Après tout, c'est votre cuisine. Un moyen de donner de la cohésion à votre pièce est de choisir le même motif pour vos rideaux, nappes et serviettes et créer ainsi une ligne de tissus coordonnés. Le plus dur sera de ne vous en tenir qu'à un motif ! Donnez un air de fête à votre cuisine en changeant les tissus, les rideaux ou la vaisselle pour chaque fête saisonnière. Renouvelez ces accessoires qui font la personnalité de votre cuisine à chaque changement de saison pour ajouter des couleurs et des éléments qui s'y rapportent.  Cela a un avantage supplémentaire (bien que négligeable) : vous pouvez profiter de chaque changement de saison pour nettoyer à fond. Les cuisines sont les pièces les plus salissantes et si vous programmez quatre grands ménages par an, vos appareils, votre vaisselle et votre linge de cuisine resteront comme neufs.

english_section_name: Making Small Changes