summary: Dites salut ! Renseignez-vous sur la personne qui vous intéresse. Soyez patient. Parlez avec respect.

document: Approchez-vous de la personne avec laquelle vous souhaitez converser et dites simplement « salut ! » Présentez-vous à lui en lui donnant votre nom et demandez-lui d'en faire de même. Bien que cela puisse sembler un peu gênant d'engager une conversation sans une raison évidente, les gens sont très souvent heureux qu'on les approche de manière amicale .   Si vous êtes en groupe et avez envie de discuter avec une personne en particulier, ne vous précipitez pas pour le faire. Le simple fait de s'assoir, d'écouter et de profiter de la compagnie de chacun est une excellente façon de se sentir à l'aise avec les autres. Attendez le moment de vous présenter plus discrètement. Souvenez-vous que le silence est également une autre forme de communication. Même dans un cadre social, un silence chaleureux est un signe de contentement et de confiance auquel les gens répondent favorablement. Si vous êtes en groupe, cherchez à savoir le nom de tous ceux que vous ne connaissez pas. Cela montre une certaine sympathie et amène ces derniers à se dire que vous êtes accessible et sociable. Les gens, pour la plupart, aiment parler de ce qui les intéresse. Si vous lui posez alors des questions dans ce sens, cela pourrait vous permettre d'entamer et de tenir avec lui une très bonne conversation. Pensez également à aborder certains sujets qui vous intéressent. Vous pouvez parler de vos loisirs et centres d'intérêt ainsi, vous pourrez entretenir une bonne conversation bidirectionnelle. Diverses options se présentent à vous .   Demandez-lui quels sont ses loisirs préférés. Cela permet non seulement d'engager et d'animer la discussion, mais il montre également que vous êtes curieux de savoir comment la personne passe son temps et quels sont ses centres d'intérêt. Demandez-lui ce qu'il fait de sa vie. Évitez tout de même d'être directe. Dites « alors, que faites-vous de vos journées ? » Cela lui permettra de répondre plus aisément comme bon lui semble. Si vous cherchez à lui poser une question particulièrement intéressante, interrogez-le sur une citation dont il aurait pris connaissance récemment et qui l'aurait amené à changer sa manière de voir le monde. Attendez un peu avant d'aborder les questions délicates. Évitez de parler de vos croyances religieuses ou de votre idéologie politique radicale dès que vous faites la connaissance d'une personne. Pensez également à éviter d'aborder des sujets personnels et profonds et de parler de votre vie privée .   Ce n'est pas parce que vous remarquez que vous partagez le même point de vue avec une tierce personne que vous devez systématiquement réitérer votre conviction commune. Même si vous partagez les mêmes convictions profondes et visions du monde, évitez d'en parler pour l'instant. Réservez cela pour plus tard lorsque vous pourrez discuter des sujets plus profonds. Choisissez avec sagesse vos mots et essayez d'être aussi courtois que possible avec lui jusqu'à ce que vous appreniez à mieux le connaitre, à prendre connaissance de son sens de l'humour ou de tout sujet auquel il pourrait être sensible. Il existe quelques usages en matière de conversation dont vous devez toujours vous souvenir .   Évitez d'interrompre quelqu'un lorsqu'il parle. Restez focalisé sur ce qu'il vous dit au lieu de passer le temps à penser à ce que vous direz ensuite. Restez attentif à ce qui se passe dans l'instant présent, en pratiquant par exemple la pleine conscience. Gardez vos pieds sur terre et restez attentif et ancré dans le présent. Ne haussez pas le ton. Quoique cela puisse arriver sous le coup de l'émotion, si vous élevez la voix cela pourrait donner l'impression que vous êtes trop zélé ou paraitre intimidant pour certaines personnes. Pensez à parler clairement. Cela vous permet non seulement d'éviter tout malentendu, mais il est beaucoup plus facile d'écouter une personne qui parle sans ambigüité. Ce que vous devez garder en tête est d'éviter de chercher à monopoliser la parole au cours de la conversation. Ce n'est pas cela l'objectif. Vous devez partager ce moment ensemble !

english_section_name: Getting the Conversation Going

summary: Répondez intelligemment. Écoutez-le attentivement. Réduisez l'usage des mots de remplissage. Sachez que les gens pensent différemment. Sachez mettre fin à la conversation.

document: Lorsque votre nouvel ami vous pose une question, répondez-lui de manière assez claire et détaillée. Si vous ne savez pas vraiment comment lui répondre, demandez-lui d'être plus claire principalement lorsqu'il vous pose une question. Le plus important est de lui répondre sincèrement, cela lui montrera que vous le prenez au sérieux ainsi que la conversation .   Détaillez vos réponses. S'il vous demande votre passage préféré d'un film, ne lui dites pas simplement « la fin ! » expliquez-lui en quoi ce passage est votre préféré et dites-lui peut-être ce que vous pensez que la suite du film pourrait réserver comme surprise. Dites-lui ce que vous pensez vraiment et non ce que vous pensez qu'il aimerait entendre. Ne présumez jamais ce que quelqu'un d'autre espère ou admire. Pour être un bon ami et un bon causeur, l'une des choses à faire est d'être un excellent auditeur. Cela est très facile. Écouter attentivement consiste simplement à accorder une attention particulière à la personne qui vous parle. Mais pour vraiment réussir à l'écouter attentivement, vous devez accorder le temps et l'espace nécessaires à votre interlocuteur pour parler librement et ouvertement, en apprendre davantage sur la personne et vous accorder la possibilité de réfléchir sérieusement à ce qu'il a eu à dire .   Regardez-le dans les yeux tout le temps que la conversation durera, mais évitez de le dévisager. N'oubliez pas qu'au cours d'une conversation, certaines personnes attendent simplement leurs tours pour parler et ne sont pas toujours très attentives à ce que leur interlocuteur dit. Pendant qu'il parle, évitez d'avoir dans la tête vos propres pensées. Concentrez-vous sur ses réflexions et accordez-vous un moment de silence après qu'il ait fini de parler seulement pour vous assurer qu'il ait vraiment fini de parler et pour vous permettre de réfléchir à une réponse intelligente à lui servir. Ce sont les mots et expressions comme « hum », « euh », « comme » et « tu sais  ». Même si occasionnellement ces mots peuvent être utilisés, si vous les prononcez trop souvent cela pourrait donner l'impression que vous êtes trop distrait ou que vous n'avez pas trop envie de vous exprimer clairement. Même ceux avec qui vous pensez pouvoir vous entendre au mieux ou que vous admirez aussitôt pourraient avoir des opinions très différentes des vôtres. Les divergences d'opinions peuvent vraiment enrichir votre amitié et vous aider à murir tous les deux .   Si vous ne partagez pas son opinion et que vous avez envie de le lui faire savoir, pensez à avoir une bonne raison pour le faire et à être poli en le faisant. Si vous ne partagez pas son opinion sur un petit détail, sachez que vous pouvez toujours laisser couler simplement. En mettant fin à la conversation de manière amicale et positive, vous vous sentirez tous les deux heureux de vous être rencontrés et souhaiterez vous revoir. Pour y arriver, l'une des meilleures techniques consiste à se rappeler un moment de la conversation que vous venez d'avoir et par rapport auquel vous étiez tous les deux sur la même longueur d'onde. Vous avez toute une panoplie d'options, tout ce que vous avez à faire est de rester positif .   Dites quelque chose d'intelligent ou de perspicace auquel vous aviez pensé au cours de la discussion, mais que vous avez oublié de dire. Demandez-lui ce qu'il compte faire pendant le reste de la journée et finissez en lui souhaitant plein de succès. Par exemple, dites « eh bien ! Je m'en vais travailler un peu ici. Comment comptez-vous passer le reste de la journée ? » Faites de l'humour à défaut. Essayez de plaisanter un peu en disant que la discussion est tellement intéressante que vous ne voulez pas l'arrêter et n'oubliez pas de lui dire en même temps que vous espérez pouvoir vous revoir un de ces jours. Dites « c'était vraiment génial de discuter avec toi, j'aimerais passer toute la journée à le faire, mais hélas, je dois me dépêcher. » Considérez le geste amical d'au revoir comme l'occasion de l'inviter à passer plus de temps ensemble en disant par exemple « Quand pourrais-je vous revoir ? »

english_section_name: Maintaining an Interesting Dialogue

summary: Programmez une nouvelle rencontre. Préparez un bon sujet de discussion. Appréciez sa personnalité. Souvenez-vous de vos conversations précédentes et évoquez-les.

document: Faites le programme de vous rencontrer une nouvelle fois et respectez-le. Si vous avez envie de passer plus de temps ensemble tous les deux, faites le programme ! Cela paraitra généralement assez évident, mais si ce n'est pas le cas n'hésitez pas à lui faire la proposition .   L'une des manières les plus faciles et sures d'inviter un nouvel ami à une nouvelle rencontre est de l'inviter à un évènement de groupe au cours de la semaine à venir. Si vous avez fait le programme de participer à un évènement quelque part à une certaine heure et que les gens sont invités, dites-le-lui et encouragez-le à venir également. Si vous avez rencontré depuis peu une personne avec laquelle vous vous entendez bien et que vous avez prévu la rencontrer à nouveau, ayez en tête un sujet de discussion. Si vous avez envie de trouver vos propres sujets de discussion, sachez qu'il y a quelques moyens surs pour le faire. Vous pouvez expérimenter les exemples qui suivent .   Pensez à ce qui pourrait être pertinent pour ce que vous prévoyez faire. Par exemple, si vous envisagez de participer à un évènement sportif, prenez connaissance des dernières informations sur l'équipe qui joue. Que ce soit sur le plan local ou international, pensez à ce qui fait l'actualité du moment. Les gens conçoivent souvent le monde de diverses manières, cela permet d'avoir des interprétations diverses et variées de ce qui se passe dans le monde. Pensez au sujet de conversation adapté à chaque période de l'année. Si c'est la période d'Halloween, demandez-lui quel déguisement il compte porter ou quel était le meilleur déguisement qu'il ait jamais porté. Pensez au vieux stratagème. Dites « à quoi vous attendez-vous maintenant ? » N'oubliez pas de poser des questions complémentaires, comme « qu'envisagez-vous de faire là-bas ? » Demandez d'après les gens que vous connaissez. Il pourrait s'agir d'un ami commun ou de sa famille. Il y a bien une raison pour laquelle vous admirez une personne. Cela motive surement votre disponibilité à accepter et apprécier la présence de cette dernière dans votre vie. Cependant, quelle que soit la personne, il est certain qu'elle ne soit pas exactement comme vous l'imaginiez. Cela est en partie, la raison pour laquelle il est si amusant de faire la connaissance de nouvelles personnes .   Sachez que, quelle que soit la personne que vous rencontrez, elle vous aidera à avoir une meilleure compréhension des gens en général. Chaque personne est unique en son genre et il ne devrait pas en être autrement ! Ne comparez pas votre nouvel ami à un vieil ami. Concentrez-vous sur les spécificités et les qualités de chacun de vos amis qui définissent leurs personnalités distinctes. Sachez apprécier comment leurs caractères propres vous aide à comprendre le monde. Pour développer une nouvelle amitié, il est incroyablement significatif de se souvenir des conversations que l'on a eues l'un avec l'autre et de pouvoir reprendre là où l'on s'est arrêté au sens propre et métaphorique.   Si vous envisagez de discuter à l'avenir avec votre nouvel ami, pensez à prendre note des sujets dont vous avez discuté la première fois. Soyez prêt à en reparler la prochaine fois que vous vous reverrez . Essayez de faire quelques recherches sur un sujet qu'il a évoqué. Il pourrait s'agir par exemple d'un groupe, et voyez ce que vous pourriez accepter ou ajouter aux observations qu'il a bien voulu partager avec vous. Pensez à en parler la prochaine fois que vous vous verrez pour faire le suivi. Cela lui permettra de savoir que vous vous intéressez vraiment à lui et que vous n'avez qu'une parole. Dites-lui que vous avez hâte de le revoir en lui rappelant un instant agréable de votre conversation précédente

english_section_name: Conversing with Friends You’ve Just Met


summary: Faites tremper le jean pendant 30 à 60 minutes. Lavez et séchez votre jean.

document: Plus la durée du trempage est longue, plus l'effet délavé est intense. Pour obtenir les premiers effets, laissez votre jean tremper pendant au moins trente minutes. Laissez‑le plus longtemps si vous souhaitez obtenir un effet plus prononcé.  Sortez le jean de l'eau pour contrôler l'effet obtenu. Notez que la durée de trempage dépend de l'épaisseur et de la qualité du tissu . Passez votre jean à la machine à laver en programmant un lavage à basse température. Vous pouvez procéder à un premier lavage sans lessive puis à un second avec votre lessive habituelle. Ceci dit, il n'est pas indispensable de réaliser un lavage en deux temps.  Après avoir lavé votre jean, laissez‑le sécher à l'air libre. N'utilisez pas de sèche‑linge. Observez le résultat de la transformation et profitez de votre nouveau vêtement !

english_section_name: Completing the Acid Washing Process

summary: Choisissez un jean que vous ne portez plus. Remplissez une bassine avec de l'eau.

document: Le principe du délavage consiste à éclaircir des zones plus ou moins ciblées d'un jean. Il est donc préférable de ne pas choisir une pièce dont la couleur vous plait ! Optez plutôt pour un vieux jean oublié dans votre placard. Vous pouvez aussi délaver un jean neuf ou coloré . Si sa taille et sa coupe vous conviennent alors que la couleur vous déplait, vous pouvez l'acheter et le personnaliser chez vous. Prévoyez trois litres d'eau afin de pouvoir complètement immerger votre jean. Ceci dit, la quantité d'eau dépend de la taille et de l'épaisseur de votre vêtement. L'eau doit être froide à tiède. Vous pouvez également utiliser votre baignoire ou votre lavabo, à condition de pouvoir aérer la pièce. Si vous remplissez une bassine, assurez‑vous d'avoir la quantité d'eau suffisante. Si nécessaire, utilisez un verre doseur.

english_section_name: Beginning the Acid Washing Process

summary: Portez des gants. Aérez votre espace de travail. Protégez vos yeux. Lavez soigneusement vos mains après tout contact avec la solution d'eau de Javel.

document: Il est indispensable de protéger vos mains avec des gants en latex. En effet, l'eau de Javel peut être irritante et corrosive pour la peau. Gardez vos gants pendant le trempage et le rinçage de votre jean. Avant d'enfiler vos gants, assurez‑vous qu'ils ne présentent pas de déchirure. Si tel est le cas, prenez‑en une nouvelle paire. Les émanations produites par l'eau de Javel, même très diluée, peuvent causer des étourdissements, des irritations oculaires ou des picotements dans la gorge et le nez. Si vous commencez à ressentir ces symptômes, ouvrez la fenêtre, quittez la pièce et respirez de l'air frais . Pour éviter tous ces désagréments, aérez la pièce ou travaillez à l'extérieur.  L'idéal est de travailler à l'air libre. Si vous le pouvez, placez votre bassine de solution à l'extérieur, sur votre balcon ou votre terrasse. La manipulation de votre jean dans la solution d'eau de Javel peut créer des projections. En cas de contact avec les yeux, de graves irritations peuvent être constatées. Pour vous prémunir contre ce risque, portez des lunettes de protection.  En cas de projection dans les yeux, rincez immédiatement et abondamment à l'eau claire pendant 15 à 20 minutes . Si vous en portez, veillez à retirer vos lentilles de contact. Contactez les services d'urgence médicale après rinçage de vos yeux. Malgré le port des gants, il est important de laver vos mains après toute manipulation de votre vêtement. Utilisez de l'eau et du savon pour retirer tout résidu éventuel d'eau de Javel.

english_section_name: Taking Safety Precautions


summary: Faites griller le poivron. Préparez les épices. Faites cuire l’ognon, l’ail et les piments. Mixez les ingrédients. Réfrigérez la harissa.

document: Mettez une grille aussi haut que possible dans le four et préchauffez le gril. Posez le poivron rouge sur une petite plaque de four et faites-le cuire sous le gril pendant 20 à 25 minutes. Retournez-le toutes les 5 minutes pour qu’il cuise de façon homogène. Lorsqu’il est tendre et cuit jusqu’au centre et que sa peau est noire, il est prêt.  Vous pouvez aussi le faire griller directement sur le réchaud à gaz de la cuisinière. Tenez-le au-dessus d’une flamme moyenne à vive et faites-le griller pendant une dizaine de minutes en le retournant de temps en temps. Lorsque le poivron est prêt, retirez-le du four ou du feu, mettez-le dans un bol résistant à la chaleur et couvrez le récipient de film en plastique. Laissez le poivron cuire dans sa vapeur et refroidir pendant une vingtaine de minutes. Lorsqu’il est froid, retirez la peau et les graines avec les doigts et jetez-les. Faites chauffer une poêle vide à feu doux sur la cuisinière. Lorsqu’elle est chaude, mettez le carvi, la coriandre et le cumin à l’intérieur. Retournez souvent les graines pour les empêcher de bruler. Faites-les griller pendant environ 3 minutes. Retirez la poêle du feu et versez les graines dans un moulin à épices. Mixez-les quelques fois jusqu’à ce qu’elles soient réduites en poudre. Vous pouvez aussi les broyer avec un pilon et un mortier. Versez l’huile d’olive dans la poêle tiède dans laquelle vous avez fait griller les épices. Faites-la chauffer à feu moyen, ajoutez l’ognon, l’ail et les piments forts et faites-les cuire pendant une dizaine de minutes. Les ingrédients doivent commencer à brunir et à caraméliser.  Vous pouvez utiliser les piments que vous voulez pour la recette. Plus la variété sera forte, plus la harissa sera forte. Les piments poblano, chipotle, alma paprika et cascabel sont doux. Le piment de Cayenne, le piment thaï, le tabasco et le jalapeño sont moyennement piquants. Les piments nagas sont très forts. Mettez-les tous dans un mixeur et commencez à les mixer à vitesse basse. Augmentez la vitesse une fois que la pâte a commencé à se former. Continuez jusqu’à obtenir une purée à la consistance homogène.   Si besoin, ajoutez plus d’huile d’olive pour que le mixeur tourne bien. À ce point, vous pouvez aussi ajouter des ingrédients supplémentaires comme des tomates séchées ou quelques feuilles de menthe fraiches. Si vous n’avez pas de mixeur ou d’autre robot de cuisine, mettez les ingrédients dans un bol et mixez-les avec un mixeur plongeant. Une fois que vous avez obtenu pâte lisse, vous pouvez utiliser la harissa ou la conserver pour vous en servir plus tard. Mettez les restes dans un bocal propre, versez une fine couche d’huile d’olive dessus pour mieux les conserver et fermez le bocal avec un couvercle hermétique.  La harissa se conservera au réfrigérateur pendant 2 à 4 semaines. Chaque fois que vous en prenez dans le bocal, remettez un peu d’huile d’olive sur la pâte qui reste pour la conserver.

english_section_name: Making Basic Harissa

summary: Videz les piments. Faites tremper les piments. Faites griller les épices. Faites la pâte. Réfrigérez la harissa.

document: Coupez le haut des fruits avec des ciseaux aiguisés pour retirer les tiges. Incisez-les dans le sens de la longueur et ouvrez-les. Enlevez les graines et les membranes charnues auxquelles elles sont attachées avec les doigts ou une cuillère.  Si vous voulez de la harissa très forte, vous pouvez garder quelques graines, mais elles ne se mixent pas très bien, c’est pourquoi il est conseillé de les retirer. Mettez-les dans un bol moyen et ajoutez suffisamment d’eau bouillante pour les immerger complètement. Couvrez le bol avec un torchon propre et laissez tremper les piments pendant une vingtaine de minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.  Au bout de 20 minutes, égouttez les piments et gardez l’eau. Faites chauffer une poêle sèche à feu doux à moyen. Lorsqu’elle est chaude, mettez-y le carvi, la coriandre et le cumin. Faites griller les graines pendant environ 4 minutes en les remuant fréquemment pour éviter qu’elles brulent. Lorsqu’elles sont grillées, mettez-les dans un moulin à épices ou un mortier avec la menthe et réduisez-les en poudre. Mélangez tous les ingrédients et réduisez-les en purée lisse avec un mixeur sur socle ou plongeant. Ajoutez assez d’eau dans laquelle les piments ont trempé pour que les lames continuent de tourner aisément.  À ce point, vous pouvez ajouter des ingredients supplémentaires, comme quelques gouttes d’eau de rose, un trait de jus de citron ou quelques morceaux de citron confit. Pour conserver celle dont vous ne vous servez pas tout de suite, mettez-la dans un bocal propre et versez une fine couche d’huile sur sa surface. Vissez un couvercle hermétique sur le bocal et mettez-le dans le réfrigérateur. La harissa devrait se conserver environ 3 semaines. Chaque fois que vous utilisez de la harissa, remettez un peu d’huile d’olive sur celle qui reste pour l’aider à se conserver.

english_section_name: Making Spicy Harissa


summary: Trouvez un bâton. Trouvez une pierre pointue. Procurez-vous de la colle, de la ficelle et des plumes. Laissez sécher la flèche. Laissez sécher la flèche. Testez votre flèche.

document: La tige de la flèche doit être faite d'un bâton ou d'une branche adaptés. Vous devez trouver un morceau de bois léger, mais solide et le plus droit possible. Pour un arc long, trouvez un bâton légèrement plus épais qu'un crayon et dont la longueur représente environ la distance entre votre poignet et votre épaule . Il vaut mieux que vous utilisiez un bâton plus long que plus court, vous pouvez toujours en retirer un bout s'il est trop long, mais il n'est pas possible de rendre un bâton court plus long. La pierre idéale devrait avoir un bout pointu et un autre plat que vous pourrez poser à plat contre un bout de la tige. Les bonnes pierres auront une forme en cône ou en lame et seront légèrement plus larges que la largeur de la tige. Si nécessaire, aiguisez la pointe de la pierre contre une autre pierre ou une pierre à aiguiser .  Autrement, vous pouvez utiliser des bouts d'os tranchants si vous en avez . Si vous vous trouvez dans une zone d'activité volcanique, vous pourriez même trouver des morceaux d'obsidienne près d'anciennes coulées de lave refroidies. Si vous cherchez bien (ou si vous avez de la chance), vous pourriez arriver à trouver une vraie tête de flèche, c'est-à-dire une pierre aiguisée en pointe par une ancienne culture pour l'utiliser sur une flèche. On trouve parfois des têtes de flèche dans des zones où la terre vient d'être retournée, par exemple dans des champs, des chantiers de construction ou des lits de rivière. Si vous n'avez pas de problème à ne pas fabriquer une flèche historiquement correcte, vous pouvez simplement utiliser de la colle commerciale (un pistolet à colle chaude serait le mieux) et de la ficelle normale. D'un autre côté, pour une flèche vraiment authentique, vous pouvez fabriquer de la colle simple avec des fleurs et de l'eau et de la ficelle avec certains types d'écorce d'arbre. Si possible, procurez-vous deux grandes plumes d'oiseaux de la même taille . Les plumes ne sont pas absolument nécessaires, mais elles vont améliorer la précision de la flèche en la stabilisant pendant qu'elle vole. Posez votre flèche avec précaution pour que son poids ne soit pas supporté par le bout, puis laissez sécher. Laissez-la au soleil pour accélérer le processus, en la retournant avec soin après environ une heure pour vous assurer que la colle sèche de manière uniforme. Laissez sécher la colle pendant environ deux heures, le temps de séchage nécessaire va dépendre du type de colle que vous utilisez et de la fabrication de votre flèche. Une fois de plus, assurez-vous de poser la flèche de manière à ce que les deux bouts ne soutiennent pas son poids pendant qu'elle sèche, autrement, elle pourrait sécher et se courber. Lorsque vous êtes sûr(e) que la colle est complètement sèche, pliez doucement le bout et les plumes pour vérifier leur solidité. S'ils sont bien attachés et ne bougent pas, votre flèche est prête ! Installez-la sur votre arc, tirez la corde en arrière, visez et faites-la voler. Ne tirez jamais votre flèche vers des animaux ou des personnes, même une flèche de la préhistoire peut blesser gravement quelqu'un. Après tout, elles ont été inventées pour la chasse.

english_section_name: Making an Arrow from Wilderness Materials

summary: Achetez ou fabriquez la tige. Taillez le bout de la tige en carré. Fixez la pointe ou insérez-la dans la tige. Ajoutez une encoche. Empennez la flèche. Ajoutez les touches finales.

document: De nos jours, il existe de nombreux matériaux que vous pouvez utiliser pour la tige d'une flèche. Certains chasseurs utilisent des flèches en bois qui ne diffèrent pas vraiment des flèches anciennes, tandis que d'autres préfèrent une tige en fibre de carbone. Renseignez-vous sur les matériaux à votre disposition ou envisagez de fabriquer le vôtre, certains magasins de sports et de chasse pourraient avoir des scies spécialisées qui peuvent vous aider à fabriquer une flèche professionnelle dans une variété de matériaux . Si vous voulez créer vos propres tiges, assurez-vous qu'elles ont la bonne taille pour votre arc. Si vous voulez les fabriquer en bois, vous devez avoir accès à un tour pour vous aider à obtenir une circonférence parfaitement ronde. Le bout de la tige doit être parfaitement plat pour arriver à y installer correctement la pointe de la flèche. Si vous avez acheté une tige de flèche préfabriquée, ce travail a peut-être déjà été fait pour vous, mais si vous avez une flèche en bois, vous allez devoir vous assurer que le bout de la flèche est bien carré. Appuyez le bout de la tige sur une surface abrasive (comme du papier de verre) et faites-la tourner pour rendre le bout carré. Un appareil à tailler les flèches pourrait vous être extrêmement utile, il vous permettra de tenir la tige bien droite pendant que vous la taillez. En général, vous pourrez trouver ce genre de matériel pour pas cher, souvent aux alentours de 45 €. Assurez-vous que le bout de la tige est bien carré et éliminez les copeaux de bois, les saletés, etc. Ensuite, installez la pointe de la flèche. Ce processus va varier selon le type de tige que vous avez.  Dans le cas de tiges en métal ou en carbone, vous allez devoir commencer par coller ou visser un encart métallique spécial avant d'installer la pointe. Demandez conseil au vendeur ou au fabricant s'il n'y a pas d'instructions incluses avec la pointe ou l'encart. Pour des tiges en bois, vous pourriez rendre le bout conique pour monter la pointe en toute sécurité. Collez la pointe sur la tige avec de la colle d'archer et essuyez la colle qui dépasse. L'encoche est une petite entaille à l'arrière de la flèche dans laquelle vous allez insérer la corde de l'arc. Si vous fabriquez une flèche avec du bois, vous pouvez tailler vous-même une encoche peu profonde sur le bout opposé à la pointe. Vous pouvez aussi acheter des encoches toutes prêtes conçues pour s'adapter au bout de la flèche. Ce sont en général des plastiques de couleurs vives pour pouvoir trouver facilement vos flèches après les avoir tirées. Certaines encoches plus couteuses sont aussi équipées d'une petite DEL qui brille dans le noir, ce qui permet de chasser ou de tirer sur une cible plus facilement dans l'obscurité. Assurez-vous que l'encoche est de la bonne taille pour la fixer en toute sécurité sur la tige avant de la coller ou de la visser. Vous ne voulez pas qu'une encoche mal fixée glisse ou tombe lorsque vous tirez sur la corde de votre arc. « Empenner » signifie que vous allez installer de petites plumes sur l'arrière de la flèche pour vous assurer qu'elle vole droit. Vous pouvez utiliser des plumes pour l'empenner ou tout autre matériau léger. Cependant, il vous sera plus facile d'acheter des plumes modernes en plastique, elles ne coutent pas cher et sont efficaces. Posez des lignes fines de colle d'archer pour les faire tenir devant l'encoche. L'empennage est plus facile avec un outil spécial conçu pour fixer les plumes. Il vous permet de les faire tenir en toute sécurité et avec précision avec un espacement optimal. Un outil d'empennage devrait couter autour de 90 €. Laissez sécher la colle, votre flèche va peut-être devoir sécher pendant plusieurs heures, selon la quantité de colle que vous avez mise sur la pointe, l'encoche ou l'empennage. Lorsque la flèche est sèche ou si vous avez fabriqué une flèche sans colle, vous pouvez la personnaliser. Vous pourriez y dessiner un motif à la peinture ou au marqueur pour qu'il vous soit plus facile de la retrouver ou pour lui donner une apparence unique. Si vous avez utilisé une tige en bois, vous pourriez le vernir pour le protéger contre les éléments et lui donner une apparence plus agréable. Lorsque votre flèche a l'air que vous voulez, vous êtes prêt(e) à l'ajouter à votre carquois ! Comme toujours, vous devez éviter de tirer votre flèche vers des gens ou des animaux, à moins que vous ayez une autorisation pour les chasser (les animaux, pas les gens !). Les pointes de flèche vendues dans le commerce sont mortelles, un accident peut entrainer des blessures graves, voire la mort.

english_section_name: Making an Arrow from Commercial Materials


summary: Procurez-vous une feuille carrée.

document: Pour fabriquer une pyramide, il vous faut tout d'abord une feuille de papier dont la longueur soit égale à la largeur. Plus le papier sera épais et plus votre pyramide résistera à l'usure du temps, mais plus les pliages seront difficiles à faire. Vous pouvez prendre :   du papier spécial origami du papier à gros-grain du papier cartonné

english_section_name: Making an Origami Pyramid

summary: Imprimez ou dessinez un patron.

document: Vous pouvez créer votre propre modèle sur une feuille de papier carrée ou bien en imprimer une. Vous pourrez ensuite soit vous en servir directement pour construire la pyramide, soit reporter l'image obtenue sur une nouvelle feuille. Pour que le patron de votre pyramide soit utilisable, il doit se présenter sous la forme d'une base carrée à laquelle sont rattachés quatre triangles, un de chaque côté. Au moins deux de ces triangles doivent posséder de petits onglets. Une fois le modèle découpé, les triangles se rejoindront en un seul sommet pour former les faces de la pyramide.

english_section_name: Making a Cut-Out Paper Pyramid


summary: Soyez en bonne santé. Maintenez une bonne apparence Adaptez vos objectifs de mannequinat à votre morphologie. Envisagez le mannequinat en situation. Considérez votre allure ou votre « look ». Renseignez-vous sur l'industrie du mannequinat. Préparez-vous à avoir un parcours difficile. Ne soyez pas timide.

document: Consommez des boissons et des aliments sains et faites beaucoup de sport. Un corps sain vous aidera à paraitre au mieux de votre forme.   Le fitness est important. Envisagez de travailler avec un entraineur qui travaille spécifiquement avec des mannequins. Informez-le de vos objectifs dans le mannequinat et de l'apparence que vous voulez obtenir. Demandez-lui de définir un entrainement sur mesure qui vous aidera à atteindre ces objectifs. Mangez sainement. Contrairement à ce que certains vous diront, vous devriez consommer des aliments sains, dans des quantités saines. Les légumes, les fruits, les céréales complètes, les bonnes graisses et les protéines devraient constituer les bases de votre régime. Vous devriez éviter autant que possible le sucre, les féculents, les glucides vides et les graisses trans. Pensez à boire beaucoup d'eau. Évitez les sodas (même les sodas allégés) et minimisez votre consommation d'alcool . . Attachez un soin particulier à paraitre en bonne santé et avec une apparence soignée. Vos habits et votre façon de vous tenir sont également importants, mais avant tout vous devriez avoir de bonnes habitudes en ce qui concerne la vitalité de votre peau et de vos cheveux .  Focalisez-vous sur la clarté de votre peau et l'éclat de votre teint. Lavez-vous le visage le matin et le soir, faites un gommage une fois par semaine et pensez à nettoyer votre maquillage avant d'aller dormir. Ayez des cheveux brillants et pleins de vitalité. Certaines agences préfèrent les apparences « naturelles », donc si vous préférez un entretien minimal cela devrait être bon aussi. Techniquement, tout le monde peut être mannequin. Cependant, si vous ne satisfaites pas à certaines conditions, vos propositions de travail risquent d'être incroyablement limitées et vous devrez compenser avec d'autres domaines (fiabilité, technique, etc.) .   Mannequin de grande taille : si vous avez des formes généreuses et cambrées, vous pourriez être un mannequin grande taille.  Mannequin de défilés : la plupart des femmes qui défilent sur les podiums mesurent au moins 1 m 73 et ont généralement une petite poitrine. Les hommes mesurent généralement entre 1 m 80 et 1 m 90.  Mannequin pour les magazines  : la plupart des femmes mannequins pour les magazines mesurent au moins 1 m 70, mais pour ce type de mannequinat, le plus important est d'avoir un beau visage avec une personnalité marquée.  Mannequin de sous-vêtements : pour les femmes, il faut avoir une grosse poitrine, mais de petites hanches. Pour les hommes, il faut des épaules larges, mais de petites hanches.  Mannequins alternatifs : certaines agences font appel à d'autres types de mannequins : ceux qui ne sont pas conformes aux standards de l'industrie en termes de beauté, de taille et de poids. De plus, le fait d'avoir une passion spécifique peut permettre d'ouvrir des portes qui seraient fermées à quelqu'un qui ne correspond à priori pas aux standards habituels .  D'autres types de mannequinat : si vous ne faites pas l'affaire par rapport à ces descriptions de visages ou de corps, peut-être que vous pourriez être un bon mannequin de pieds, de cheveux ou encore de mains. Si vous pensez que les podiums ou les magazines ne sont pas faits pour vous, vous pourriez vous tourner vers d'autres types de mannequinat. Certaines sociétés font appel à des mannequins pour des évènements spéciaux ou pour promouvoir des produits spécifiques. Pour ce genre de prestation, il y a moins de restrictions quant à votre morphologie et plus d'importance accordée à votre personnalité.   Mannequin promotionnel : certaines entreprises souhaitent que la clientèle puisse interagir directement avec des mannequins au physique et à la personnalité attirants, afin de mieux promouvoir leur marque. Vous pourriez apercevoir de tels mannequins dans les supermarchés, lors d'évènements ou dans des clubs, en train de promouvoir de la nourriture, des liqueurs ou encore de nouveaux produits .  Mannequin porte-parole : les mannequins porte-parole sont embauchés pour être associés à une marque spécifique. Contrairement à ce qu'on peut penser, ils n'ont pas nécessairement besoin de promouvoir la marque de façon verbale .  Mannequin commercial : ce type de mannequin est embauché par les sociétés ou les marques afin de faire de la publicité sur un stand commercial. Ces modèles ne sont typiquement pas employés par la société, mais embauchés en tant que mannequins indépendants spécialement pour l'évènement. Le look que vous communiquez dépend à la fois de votre morphologie et de votre style. Il existe beaucoup de types de looks, depuis le look pulpeux de la Californienne, svelte et sophistiqué du New-yorkais, enfant de la rue Européen ou le look de monsieur tout le monde. Ayez conscience de ce dont vous êtes doté, mais essayez également d'adopter d'autres looks. Apprenez-en le plus possible à partir de livres, de blogs et d'articles sur le mannequinat . Lisez des guides, articles et livres de qualité afin de comprendre comment améliorer vos compétences les plus importantes (comme la façon de se tenir et de poser) et de mieux comprendre le fonctionnement de cette industrie (par exemple comment trouver un agent). Recherchez également des agences réputées qui placent leurs mannequins sur des évènements à haute visibilité, comme certains magazines et défilés de mode célèbres . Le monde du mannequinat est bondé de jolis minois. Il ne suffit pas d'être beau pour réussir en tant que mannequin . Il ne suffit pas d'avoir une bonne apparence pour faire du mannequinat. Vous devez aussi répondre aux besoins de boulots spécifiques en vue d'avoir votre chance. Le mannequinat est réservé aux personnes sérieuses dont le look et les caractéristiques sont uniques. Comme il y a beaucoup de gens qui souhaitent devenir mannequins dans le monde d'aujourd'hui, c'est très difficile de rentrer dans cette industrie. La réussite viendra avec la patience et à force de persévérance. Vous devrez faire votre promotion et rechercher des opportunités afin de démontrer vos compétences. Rester en retrait et être « poli » ne vous aidera pas à décrocher ce que vous voulez. Soyez vous-même, laissez votre personnalité briller et montrez que vous avez confiance en vous . Si vous ne vous sentez pas confiant, essayez au moins de faire semblant. Le mannequinat nécessite aussi des talents d'acteur  !

english_section_name: Mastering the Basics of Modeling

summary: Ne signez pas de contrat sans consulter votre agent. Soyez sincère à propos de vos mensurations. Conduisez-vous de façon professionnelle, en restant poli et courtois. Considérez cette activité de mannequinat comme un vrai travail. Demandez la confirmation ou non qu'il y aura un maquilleur sur le site. Faites preuve de créativité.

document: Un client pourrait vous demander de signer des documents ou des formulaires de consentement. Avant de signer, pensez à demander une copie du document pour le partager avec votre agent. Vous ne devez pas signer un papier qui donne plus de pouvoir que nécessaire à un photographe ou à un client concernant vos actions ou vos images.  De la même façon, ne signez pas un contrat avec une agence, à moins que l'agence comme le contrat semblent légitimes. Si vous n'êtes pas certain que le contrat est bon, demandez à un avocat ou à un mannequin plus expérimenté de le lire pour vous . Un bon agent devrait garder en tête vos meilleurs intérêts. Il devrait vous aider à venir à bout des problèmes juridiques sur des contrats donnés . Ne dites pas que vous êtes plus mince que vous ne l'êtes en réalité juste pour décrocher une séance photo. Une fois que vous vous retrouverez en situation, le styliste aura du mal à vous habiller et la vérité éclatera. En mentant à ce sujet, vous risquez de mettre en péril vos futurs contrats et de ce fait votre carrière ! Souvenez-vous toujours que, même si vous ne travaillez pas dans les bureaux, vous devez vous conduire de manière professionnelle . Traitez avec respect les gens avec qui vous travaillez. Vous ne pouvez pas savoir quels sont leurs contacts et quelle sorte de recommandations ils pourraient faire sur vous. Ne regardez jamais quelqu'un de haut. Vous êtes peut-être mannequin, mais cela ne vous donne pas le droit d'être arrogant ou pompeux.  Montrez-vous toujours à l'heure lors de vos rendez-vous ou séances photo. Si vous êtes en retard ou impoli, votre réputation vous précèdera et personne ne voudra travailler avec vous. Soyez organisé. Les mannequins sont souvent appelés à certains endroits au dernier moment et ont des journées très chargées. Vous devrez être très organisé si vous voulez réussir. Acheter un agenda journalier pourrait vraiment vous aider. Développez des relations professionnelles avec les photographes. Vous les aidez à faire preuve d'excellence et ils vous aident à vous montrer sous votre meilleur jour. C'est une situation gagnant-gagnant, c'est pourquoi vous devez les traiter avec respect. Les individus qui ne la prennent pas au sérieux auront moins de chance de réussir leur carrière de mannequin. Réalisez que c'est plus dur qu'il n'y parait et qu'il y a beaucoup de travail derrière le côté clinquant et glamour des défilés de mode. Le mannequinat est un travail à plein temps qui nécessite une attention constante. Une semaine loin de cette activité et votre carrière peut être terminée. Comprenez que le mannequinat n'offre que peu d'opportunités et que même si vous faites une courte pause, vous risquez de ne jamais pouvoir vous refaire une place dans le milieu. Les mannequins ne travaillent généralement dans ce milieu que pendant un temps limité. Si vous devenez célèbre dans ce milieu, vous pourrez peut-être prolonger votre carrière. On attendra parfois de vous que vous ameniez une base sur vous (par exemple du fond de teint) et s'il n'y a pas de maquilleur prévu, vous devrez vous préparer en conséquence. Vous devriez garder sur vous quelques accessoires de maquillage d'urgence afin de pouvoir faire votre propre maquillage si nécessaire, même si un maquilleur est censé être présent . Les photographes voudront vous voir adopter plusieurs types de poses, avec différents accessoires et différents arrière-plans. Il est essentiel de savoir faire preuve de versatilité, c'est pourquoi vous devriez jouer avec l'objectif et avec les éléments qui vous entourent . Écoutez les recommandations du photographe, mais n'ayez pas peur d'essayer vos propres pauses et attitudes. De la même façon, les coordinateurs des podiums voudront certainement que vous mettiez une certaine attitude ou une émotion spécifique dans votre démarche.

english_section_name: Navigating a Modeling Career

summary: Prenez des photos pour faire votre portfolio. Envisagez de faire prendre quelques photos professionnelles. Prenez vos mesures et connaissez vos mensurations par cœur. Rendez-vous dans une agence de mannequins. Faites attention aux arnaques.

document: Vous devriez prendre des clichés professionnels : en gros plan avec peu de maquillage et avec un arrière-plan de couleur unie. Vous devriez les prendre avec une lumière naturelle agréable (pas exposées directement à la lumière du soleil) et sans d'autres points de distraction sur la photo. Cela permettra aux agences d'avoir une idée de ce à quoi vous ressemblez à l'état brut. Prenez des clichés de votre tête, de votre corps et de votre profil. La chose la plus importante à communiquer à travers votre portfolio, c'est de montrer que vous êtes capable d'adopter plusieurs apparences et personnalités . Même si ce genre de cliché peut être cher, cela peut faire la différence pour décrocher un entretien. Considérez qu'il s'agit d'un investissement qui vaut le coup pour votre carrière  !  Faites imprimer vos photos préférées en format 8x10. Faites-en une sauvegarde et un duplicata au cas où on vous demanderait de laisser un exemplaire lors d'un entretien. Si vous avez suffisamment de photos professionnelles, envisagez de les compiler en portfolio. Vous pourrez l'amener avec vous lors des castings et des entretiens avec les agences. Ces informations pourront aider les agences à vous placer. Connaitre ces informations par cœur vous aidera à apparaitre plus professionnel au moment où vous vous entretiendrez avec une agence ou un client potentiel.  Les mesures les plus basiques à connaitre sont votre taille, votre poids et votre pointure. Vous devriez aussi connaitre vos tailles de vêtements comme votre taille de robe, de hanche, de taille, de poitrine, etc. Vous devriez également connaitre votre couleur de cheveux, d’yeux et ton de peau. Il y a plusieurs agences dans chaque grande ville et la plupart d'entre elles sont ouvertes à toutes propositions quand il s'agit de dénicher de nouveaux talents .  Amenez vos photos et/ou votre portfolio. Pensez également à communiquer vos mensurations correctes. On vous demandera peut-être de marcher ou de poser pour une photo portrait ou d'autres photos pour cet entretien. Si une agence vous rejette, ne soyez pas trop déçu. En général, les agences recherchent divers types de mannequins et vous ne rentrez peut-être pas dans les catégories visées en ce moment. Essayez de vous renseigner sur la réputation des agences avant de vous y rendre ou de les appeler. Trop de gens qui ne connaissent pas grand-chose à ce monde se font duper . Aucune agence ne devrait vous demander plus de 15 € pour vous rencontrer. L'agence vous prélèvera sa commission lorsque vous travaillerez en tant que mannequin, mais ne devrait pas vous ponctionner à l'avance. Si on vous demande des centaines d'euros avant même que vous ne commenciez à travailler, fuyez.

english_section_name: Understanding Portfolios and Agencies


summary: Regardez votre partenaire dans les yeux . Ne croisez pas vos bras et vos jambes . Imitez les expressions faciles de votre partenaire. Répondez de façon non verbale . Penchez-vous en avant .

document: Les personnes timides évitent souvent le contact visuel. Si cette attitude est parfaitement acceptable et parfois même plus séduisante si vous avez un partenaire timide, un partenaire extraverti considèrera que vous devenez distante avec lui.  Les yeux sont un outil de communication important. Essayez donc d'avoir le maximum de contact visuel avec votre partenaire pour vous rapprocher encore plus de lui. À mesure que le temps avance, vous devrez vous entrainer à établir un contact visuel plus souvent et pour une durée plus longue. Entrainez-vous avec les photos, les images à la télé ou vos parents si vous êtes trop intimidées à l'idée de regarder directement les yeux de votre partenaire. En posant vos yeux à proximité de ceux de votre homme, vous pourrez le rassurer même si vous n'établissez pas de contact visuel direct. Il est plus facile d'établir un contact visuel lorsque vous écoutez et non lorsque vous parlez. Commencez donc par ce qui est plus facile. Lorsque vous croisez vos bras sur votre poitrine ou lorsque vous croisez vos jambes, votre corps dit aux personnes qui vous entourent que vous essayez de rester discrète et que vous ne voulez pas communiquer. Décidez en toute conscience de rester ouverte.  Laissez vos mains de chaque côté de votre corps. Reculez vos épaules et avancez la poitrine. Même si vous n'êtes pas très expressive à cause de votre timidité, ça ne signifie pas que votre partenaire doit se sentir seul quand il vous parle. Vous pouvez engager une conversation non verbale en reproduisant simplement les mêmes émotions que la personne en face de vous à un moment donné.  Si votre partenaire sourit ou s'amuse, vous devez également sourire ou vous amuser. S'il aborde un sujet sérieux, faites en sorte qu'il retrouve son inquiétude sur votre visage. Vous montrez ainsi à votre partenaire que vous êtes à ses côtés et non pas enfermée dans votre propre monde. Répondez de façon non verbale lorsque vous écoutez votre partenaire. Même si vous n'êtes pas expressive, il existe de nombreux moyens de communication non verbaux qui donnent à votre interlocuteur l'impression de discuter et partager plus avec vous qu'il ne le fait en réalité. Parmi les moyens de communication non verbaux possibles, on peut citer  :   le sourire aux bons moments le contact visuel permanent le hochement de tête Les personnes timides essaient souvent de mettre plus d'espaces entre elles et les autres. Dans une relation, votre partenaire risque pourtant de penser que vous devenez distante et que vous ne voulez pas discuter avec lui. En vous penchant en avant et en réduisant l'espace entre vous, vous créerez une relation plus intime et plus ouverte.

english_section_name: Being Open with Your Body Language

summary: Comprenez la différence entre timidité et mauvaise estime de soi . Soyez honnête. Détendez-vous. Utilisez la technologie. Entrainez-vous. Laissez parler votre partenaire. Préparez d'autres sujets de conversation. Habituez-vous à dire « oui  ». Ne vous mettez pas la pression . Respirez profondément .

document: La plupart des personnes timides sont heureuses, bien dans leur peau et ont confiance en elles. Ne pensez pas que parce que vous êtes timide, vous avez un problème particulier. Votre partenaire vous a choisi parce qu'il aime votre personnalité et votre timidité fait partie de votre personnalité. Même si vous voulez surmonter votre timidité dans votre propre intérêt, n'oubliez jamais que vous pouvez être confiante et forte tout en étant timide. N'ayez pas honte de votre timidité. Expliquez aux autres pourquoi vous agissez ainsi et dites-leur que vous essayez de surmonter cette facette de votre personnalité. Ne leur donnez cependant jamais l'impression que vous leur devez des excuses. Dès le départ, soyez franche et ne cachez pas votre timidité. Des études ont montré qu'aborder la nervosité causée par la timidité aidait à la combattre . Les experts ont également révélé que faire preuve de vulnérabilité augmentait la confiance ainsi que l'intimité entre partenaires . Dans les nouvelles relations, il est important d'aborder la timidité dès le départ. Vous arriverez ainsi à discuter plus facilement et faire durer votre relation. Il n'y a pas de quoi avoir honte, de ce fait, soyez ouverte et honnête concernant ce que vous ressentez quand vous êtes nerveuse.  Ne vous renfermez pas sur vous-même pour affronter vos problèmes plus tard. Dites toujours à votre partenaire ce que vous ressentez. Ne cachez pas votre timidité. Laissez-la apparaitre au grand jour et passez à autre chose dès que vous arriverez à vous entendre avec votre partenaire. Laissez votre partenaire vous réconforter lorsqu'il essaie de le faire. Avancez à votre rythme sans précipiter les choses, surtout si vous venez de vous lancer dans une nouvelle relation . Puisque vous luttez contre votre timidité, vous risquez de vous mettre encore plus de pression en souhaitant faire immédiatement fonctionner votre relation. Un couple ne fonctionne toutefois pas de cette manière, même pour les personnes extraverties. Au lieu d'essayer de vous connecter tout le temps avec votre partenaire, vous devez avant tout essayer d'être à l'aise avec vous-même, avec vos amis et avec votre famille pour rester heureuse. Si vous êtes plus heureuse, votre relation aura plus de chances de fonctionner. Essayez de mieux connaitre votre partenaire grâce à la technologie. La plupart des personnes timides affirment qu'elles sont plus nerveuses à l'idée de discuter face à face. Elles n'ont cependant aucun problème à communiquer par message texte ou sur Internet . Beaucoup de personnes nouvellement en couple ne passent pas de temps ensemble. Néanmoins, elles sont toujours en contact grâce aux messages textes, à Facebook, à Twitter et à d'autres méthodes de communication qui leur permettent de discuter et de mieux se connaitre sans avoir peur de voir la personne en chair et en os. Entrainez-vous à commencer une nouvelle relation en allant à des rendez-vous « d'essai » . Si vous craigniez d'être trop timide face à votre nouveau partenaire, essayez d'aller à un rendez-vous sans la pression causée par la présence d'une personne qui vous met mal à l'aise.  Organisez un « rendez-vous » avec un ami platonique ou un proche avec qui vous êtes vraiment à l'aise. Passez par toutes les étapes : habillez-vous, passez le chercher/demandez-lui de vous chercher, allez au restaurant et ayez une conversation. Familiarisez-vous avec le contexte du rendez-vous et, lorsque vous irez à la rencontre de votre partenaire, n'oubliez pas que n'importe quel couple est passé par ce que vous vivez. Si la personne que vous aimez veut parler, laissez-la le faire et écoutez-la avec attention. Vous apprendrez plus de choses sur elle et cela va tisser des liens entre vous. Cela va également détendre l'atmosphère et vous aurez des choses intéressantes à partager. Si vous ne savez pas encore de quoi vous allez discuter avec votre partenaire, préparez quelques sujets de conversation lorsque vous serez seule pour résoudre ce problème. Regardez la télé, lisez des livres ou des magazines et tenez-vous au courant des actualités relatives à ce que vous avez en commun, que ce soit de la musique, des films ou des romans. Vous êtes ainsi certaine de toujours avoir quelque chose à raconter lorsque vous serez ensemble. Vous répondrez généralement « non » aux propositions d'activité, non pas parce que vous ne voulez pas faire quelque chose avec votre partenaire, mais parce que vous avez besoin de temps pour être suffisamment à l'aise et l'accepter. Ces activités peuvent être aussi simples que discuter tout de suite au téléphone pour ne pas tomber sur la messagerie vocale et devoir rappeler plus tard.  Encouragez-vous doucement, mais surement à entrer dans des situations qui sortent de votre zone de confort. Ne vous précipitez pas ! Commencez par de petites activités avant de passer à d'autres, plus importantes, comme partir en vacances sur un coup de tête. Si le cadre romantique d'un restaurant huppé vous rend nerveuse, préférez aller au bar. Rencontrez-vous dans un endroit public où vous n'aurez pas peur d'être en tête à tête et de vous montrer ensemble. En fonction de vos centres d'intérêt, vous pouvez aller à :   un évènement sportif auquel vous pourrez assister depuis les gradins un musée où vous pourrez parler des expositions plutôt que des détails personnels un film ou une pièce de théâtre où vous pourrez passer du temps ensemble sans discuter Respirez profondément pour vous détendre. La timidité est souvent due à la nervosité ressentie devant les personnes que l'on ne connait pas forcément. Dans une relation, vous devenez toutefois très vite proche et intime avec votre partenaire, ce qui peut être stressant pour une personne timide ! Si vous êtes nerveuse à l'idée d'être aux côtés de votre homme, faites un simple exercice de relaxation pour vous calmer et retrouver un meilleur état d'esprit.  Inspirez profondément et retenez-vous quatre secondes avant d'expirer tout en contrôlant votre respiration. Recommencez jusqu'à ce que vous arriviez à surmonter votre nervosité.

english_section_name: Overcoming Your Shyness


summary: Ouvrez la page d'historique de Google. Supprimez les entrées individuelles. Supprimez votre historique de recherche entier. Désactivez l'historique web.

document: Votre historique de recherche Google est lié à votre compte Google. Vous trouverez votre historique de recherche en visitant la page history.google.com. Vous serez de nouveau invité à entrer le mot de passe de votre compte Google, même si vous y êtes déjà connecté. Lorsque vous visitez premièrement la page d'historique, vous verrez une liste de recherches des quelques derniers jours. Cochez la case près de chaque entrée que vous voulez supprimer, puis cliquez sur le bouton Effacer les éléments. Ces recherches ne seront plus associées à votre compte Google. Si vous voulez supprimer votre historique de recherche entier, cliquez sur l'icône d'engrenage dans le coin supérieur droit de la page d'historique. Sélectionnez les paramètres dans le menu. Cliquez sur le lien Tout effacer. Il vous sera demandé si vous êtes sûr de vouloir tout effacer. Google ne recommande pas la suppression de l'historique entier, car il utilise les recherches antérieures pour adapter les résultats. Vous pouvez désactiver le stockage des recherches en cliquant sur le bouton Désactiver dans les paramètres. Ainsi Google ne pourra plus associer vos recherches à votre compte Google. Cela aura un impact sur l'efficacité de Google Now et les autres produits de Google.

english_section_name: Clearing Google Search History

summary: Effacez votre autoremplissage. Supprimez votre historique de navigation.

document: Internet Explorer enregistre vos recherches antérieures et les entrées de formulaires pour vous faire des suggestions lorsque vous commencez à taper de nouvelles entrées. Cela est enregistré séparément, pas avec votre historique de recherche, alors veillez à l'effacer aussi. Votre historique de navigation et votre historique de recherche sont deux choses différentes. Votre historique de navigation est un enregistrement de tous les sites que vous avez visités. Cet enregistrement est stocké sur votre ordinateur et peut être facilement supprimé.

english_section_name: Clearing Your Browsers

summary: Ouvrez la page d'accueil de Bing. Cliquez sur le bouton Historique de recherche. Supprimez les éléments individuels. Effacez votre historique de recherche entier. Désactivez l'historique de recherche.

document: Assurez-vous que vous êtes connecté avec compte Microsoft. Vous pouvez vous connecter en cliquant sur le lien Connexion dans le coin supérieur droit. Ce bouton est situé dans la barre de menu supérieure de la page d'accueil de Bing. Vos recherches récentes apparaîtront dans la section principale de votre page d'historique. Passez la souris sur les entrées que vous voulez supprimer puis cliquez sur le « x » pour les supprimer. Pour effacer votre historique entier, cliquez sur le bouton Effacer tout à droite de vos recherches récentes. Vous serez invité à confirmer votre souhait d'effacer l'historique entier. Si vous ne voulez pas que vos recherches soient associées à votre compte Microsoft, cliquez sur le bouton Désactiver à droite de vos recherches récentes. Vos futures recherches ne seront plus associées à votre compte jusqu'à ce que vous activiez de nouveau l'historique de recherche.

english_section_name: Clearing Bing Search History


summary: Assaisonnez votre rôti. Munissez-vous d'une poêle. Faites préchauffer votre four. Faites cuire votre rôti. Sortez la poêle du four.

document: Pour faire cuire convenablement votre rôti de côtes de bœuf, vous devez sortir la viande du réfrigérateur environ trois heures avant de la faire cuire. Si vous ne faites pas cela, le centre du rôti prendra plus de temps à cuire et votre viande sera trop cuite à l'extérieur. Salez et poivrez votre viande, placez-la ensuite dans un plat et recouvrez-la d'une feuille de film étirable. Quand vous salez de la viande, les liquides s'en échappent. En laissant reposer votre rôti, les liquides vont être réabsorbés et le sel pénètrera avec dans la viande. Laissez donc votre rôti reposer à la température ambiante durant trois heures. Transférez votre rôti dans une poêle pouvant aller au four. Si vous n'avez pas de poêle pouvant aller au four, utilisez un plat à four. Les os doivent être orientés vers le bas et la partie grasse de votre viande doit être orientée vers le haut, ainsi la graisse va couler sur la viande durant la cuisson et votre rôti sera juteux et très tendre. Le récipient dans lequel vous placez votre viande doit être un peu plus grand que le rôti.  Durant la cuisson, vous allez devoir surveiller la température intérieure de votre rôti, pour cela vous devez employer un thermomètre à lecture instantanée. Insérez le thermomètre dans la viande à l'endroit le plus épais, mais assurez-vous que le bout de l'aiguille du thermomètre n'est pas en contact avec l'os. Si vous avez un gril à charbon ou un fumoir, vous pouvez fumer votre viande au lieu de la faire cuire. Préchauffez votre four à une température de 95 °C. Pour obtenir un rôti de côtes de bœuf juteux et tendre à souhait, vous devez le faire cuire à basse température jusqu'à ce que sa température intérieure optimale soit atteinte. Ne vous inquiétez pas ! Vous allez ensuite le saisir et vous obtiendrez le rôti de vos rêves, car il sera revêtu de la fine couche croustillante qui fait sa réputation. Vous devez surveiller régulièrement la température intérieure de votre rôti. Quand sa température intérieure atteint 46 à 48 °C , votre rôti est bleu. Pour obtenir une viande rosée, la température intérieure de votre rôti doit être entre 51 et 54 °C . La durée exacte de cuisson dépend de l'épaisseur de votre viande et de la température du four, mais en règle générale, vous devez compter quinze minutes pour chaque cinq-cents grammes. Regardez le thermomètre avec régularité afin de connaitre la température intérieure de votre viande. Quand vous insérez le thermomètre à lecture instantanée dans votre rôti, assurez-vous que l'extrémité de l'aiguille ne touche pas l'os ni la poêle et ne se trouve pas dans la graisse. Une fois que l'intérieur de votre rôti a atteint la température désirée, sortez votre viande du four. Placez la poêle sur votre table de cuisine, recouvrez-la d'une feuille de papier aluminium et laissez votre rôti reposer durant 15 à 20 minutes. Vous allez maintenant augmenter la température de votre four pour saisir votre rôti . Une fois que vous aurez saisi votre viande, il ne sera pas nécessaire de la laisser reposer à nouveau.

english_section_name: Seasoning and Cooking the Roast

summary: Faites préchauffer votre four. Saisissez votre rôti. Découpez votre rôti. Faites une sauce. Dégustez votre délicieux rôti.

document: Préchauffez votre four à une température de 290 °C . Cette température vous permettra de saisir parfaitement votre viande sans trop la cuire. Quand le four est à la bonne température, placez la poêle dans votre four et faites dorer votre viande durant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que sa superficie soit recouverte d'une légère couche croustillante. Retirez ensuite votre rôti de côtes de bœuf du four et découpez-le immédiatement. Soyez attentif, car vous ne devez pas laisser votre viande bruler ni trop cuire. Transférez votre rôti sur une planche à découper en bois. Coupez tout d'abord la ficelle alimentaire l'entourant et retirez les os. Découpez ensuite votre rôti en tranches d'un centimètre d'épaisseur environ. Coupez votre viande dans le sens contraire aux fibres, car si vous la coupez dans le sens des fibres elle sera dure. Versez deux cuillères à soupe de jus de cuisson dans une poêle. Faites chauffer le jus de cuisson à feu doux puis ajoutez deux cuillères à soupe de farine et mélangez la farine au jus de cuisson avec une spatule en bois afin de faire épaissir le jus. Ajoutez ensuite le reste du jus de cuisson et de la crème fraiche en quantité suffisante pour obtenir une à deux tasses (250 ml à 500 ml) de sauce. La quantité exacte de sauce dont vous avez besoin dépend de la taille de votre rôti et du nombre d'invités. Incorporez ensuite un peu de sel et de poivre noir moulu. Si vous le désirez, vous pouvez remplacer la crème fraiche par de l'eau, du bouillon de bœuf ou de la bière . La viande se trouvant à l'extérieur est plus cuite que le centre de votre rôti. Demandez donc à vos invités s'ils préfèrent de la viande rouge ou de la viande bien cuite. Transférez la sauce dans un ramequin et posez-le au centre de la table. Vous pouvez accompagner votre rôti avec de la salade, un pouding du Yorkshire et de la crème d'épinards.

english_section_name: Finishing the Roast

summary: Évaluez la quantité de viande nécessaire. Commandez votre rôti. Séparez les os de la viande. Sortez votre rôti du réfrigérateur.

document: Vous devez compter 500 g de viande par personne. Avec les os, un rôti de côtes de bœuf de deux kilos vous permet de servir quatre adultes. Chaque invité aura ainsi environ 200 g de succulente viande dans son assiette. Considérant l'investissement, il est inutile de lésiner et si vous avez des restes (ce qui serait surprenant), vous pourrez les déguster le lendemain. Un beau rôti de côtes de bœuf, également appelé rôti de côtes de choix, est un morceau de viande difficile à trouver, car pour vous vendre un gros rôti, votre boucher devra certainement sacrifier d'autres coupes intéressantes. Vous devez donc anticiper et vous rendre dans votre boucherie favorite quelques jours avant votre repas afin de commander un rôti suffisamment gros pour satisfaire tous vos invités. Votre rôti doit être recouvert d'une généreuse couche de graisse et avoir un joli persillé (les marbrures de graisse dans la viande). Son odeur doit être douce et agréable et sa texture doit être élastique.  Il vous sera certainement possible de commander un rôti de côtes de bœuf dans le rayon boucherie d'un supermarché, mais il est préférable de vous rendre dans une boucherie tenue par un artisan boucher, car il vous garantit que la viande est de bonne qualité. Le rôti de côtes de bœuf est une coupe plus onéreuse que les autres morceaux du bœuf. Si vous faites un investissement pour vous procurer un beau rôti, il est préférable de vous assurer que vous achetez de la viande de qualité. En choisissant de vendre de la viande Label Rouge, votre artisan boucher s'engage à vous fournir une viande de très bonne qualité. Procurez-vous donc de préférence un rôti ayant un label de qualité comme le Label Rouge, le label IGP ou AOP. Par exemple, Label Rouge vous donne la garantie que la viande de bœuf limousin que vous vous procurez est de la viande de race exclusivement limousine et que l'animal avait moins de dix ans, mais de plus de 28 mois quand il a été abattu. De préférence, essayez de vous procurer un rôti provenant d'un animal qui a été élevé dans des pâturages. Le fait de séparer les os du rôti de côtes de bœuf de la viande et de les attacher ensuite avec de la ficelle de cuisine (de la ficelle alimentaire) vous permettra de découper votre rôti plus facilement à la fin de la cuisson. Vous pouvez demander à votre boucher de le faire pour vous ou bien vous pouvez le faire vous-même .  Munissez-vous d'un couteau de cuisine aiguisé et glissez le couteau entre l'os et la viande. Séparez précautionneusement la viande des os. Si vous le souhaitez, vous pouvez laisser les extrémités des os attachées à la viande. Enroulez de la ficelle alimentaire autour de votre rôti en la faisant passer sous les os, serrez-la puis faites un nœud pour la maintenir en place. Sortez votre rôti du réfrigérateur trois heures avant de le faire cuire. Si vous vous êtes procuré un rôti économique, il sera certainement préférable de l'assaisonner avec une marinade sèche puis de le placer dans votre réfrigérateur durant une nuit entière avant de le faire cuire. Si par contre vous avez un rôti de choix ayant un label de qualité comme le Label Rouge, le label IGP ou le label AOP, il n'est pas nécessaire de préparer une marinade sèche, vous pouvez cuisiner votre rôti de côtes de bœuf en revenant de la boucherie.

english_section_name: Buying and Prepping the Meat


summary: Demandez à votre médecin quels médicaments prendre en cas d'allergies. Demandez à faire un test cutané. Demandez des corticostéroïdes en aérosol. Essayez l'acuponcture.

document: Si vous ne savez pas comment réagira votre corps aux allergènes ou si vous êtes régulièrement victime d'allergie, consultez votre médecin le plus rapidement possible. Le médecin vous prescrira des médicaments qui vous aideront à affronter la saison des allergies qui approche .  Il existe de nombreux médicaments en vente libre efficaces contre les allergies. Cependant, il est toujours conseillé de parler de vos symptômes à votre médecin. Ce dernier peut vous recommander des médicaments ou vous orienter vers un produit plus puissant si nécessaire. Votre médecin peut vous recommander un allergologiste qui vous fera une désensibilisation. Vous recevrez plusieurs injections qui vous rendront insensible aux allergènes un certain nombre d'années. Il s'agit d'un traitement à long terme . De nombreux allergènes sont responsables des symptômes d'allergie. Si vous ne savez pas ce qui déclenche votre allergie, mieux vaut passer un test cutané. Parlez-en à votre médecin . Si les vaporisateurs nasaux en vente libre ne soulagent pas votre congestion durant la saison des allergies, demandez à votre médecin de vous prescrire des corticostéroïdes en aérosol. Ce type de vaporisateur nasal est plus efficace et soulage la congestion quand d'autres traitements se révèlent inefficaces . Si les médicaments sont inefficaces ou si vous ne voulez pas les utiliser, essayez du côté de l'acuponcture. De nombreuses études ont montré que l'acuponcture était efficace dans le traitement des allergies .

english_section_name: Getting Help

summary: Portez un masque lorsque vous faites le ménage. Changez régulièrement les taies d'oreiller et le linge de lit. Passez l'aspirateur une fois par semaine. Lavez toutes vos fenêtres et rincez les paravents. Achetez un purificateur d'air contenant un ioniseur. Éliminez les zones humides dans la maison. Nettoyez vos placards et armoires.

document: Si vous êtes allergique à la poussière, utilisez un masque chirurgical pour ne pas inhaler de poussière ou d'autres particules pendant le nettoyage. Vous trouverez ce genre de masque dans la plupart des pharmacies et dans les grands magasins. Pour réduire le nombre d'acariens dans votre chambre, changez et lavez votre literie une fois par semaine. Lavez vos draps et vos taies d'oreiller dans de l'eau chauffée à 54 °C ou plus. Si votre literie est en duvet ou en laine, remplacez-la par une literie en tissu synthétique pour réduire le nombre d'allergènes . Utilisez un aspirateur avec un filtre HEPA pour nettoyer vos planchers, vos couvertures et vos tapis. Les aspirateurs équipés d'un filtre HEPA éliminent de nombreux allergènes susceptibles de déclencher votre allergie. Pour un maximum d'efficacité, nettoyez vos tapis et vos couvertures à la vapeur, notamment si vous avez des animaux à la maison . N'oubliez pas de déplacer vos meubles en passant l'aspirateur pour atteindre les endroits d'ordinaire inaccessibles. Les paravents accumulent la poussière et diverses particules, dont des allergènes. Les rebords de fenêtre se couvrent quant à eux facilement de moisissure et de condensation . Durant la saison des allergies, fermez les portes et fenêtres pour réduire la quantité d'allergènes rentrant dans la maison. Utilisez la climatisation pour rafraichir votre intérieur. L'ozone (O3) est efficace contre de nombreuses formes de moisissures, de champignons et de bactéries, cependant il est toxique à forte dose. Étant donné qu'il est impossible d'évacuer complètement l'air dans une pièce, il est préférable d'utiliser un purificateur d'air attirant les ions chargés négativement (la plupart des allergènes) qu'un autre contenant de l'ozone . Il existe des purificateurs d'air équipés de lampes UV efficaces contre les moisissures. Les zones humides favorisent la prolifération des moisissures. Nettoyez les parties de la cuisine et de la salle de bain où elles pourraient se développer. Pour ce faire, diverses options s'offrent à vous .  Du vinaigre blanc pur. Mettez-en à l'intérieur d'un flacon pulvérisateur et aspergez les parties de la maison où les moisissures peuvent se développer : les zones humides, chaudes et sombres. Laissez agir 15 à 30 minutes et nettoyez. Une solution d'une part d'eau de Javel pour neuf parts d'eau. Vaporisez les zones à risques et laissez agir 15 à 30 minutes avant de nettoyer. Un mélange d'huile d'arbre à thé et d'eau. Mélangez 2,5 cl d'huile et deux tasses d'eau chaude. Mélangez puis vaporisez sur les zones à risques. Laissez agir 15 à 30 minutes et nettoyez. Vous avez aussi la possibilité de mélanger l'huile d'arbre à thé avec du shampoing pour l'entretien des tapis. Utilisez 2,5 cl d'huile pour 3,5 l de shampoing. Les placards et armoires sont des endroits parfaits pour les moisissures. Vérifiez qu'il n'y a aucune fuite et aucune trace de moisissure sous votre évier. Nettoyez et aérez ces endroits aussi souvent que vous le pourrez. Lavez tous les vêtements dans votre armoire. Utilisez un sèche-linge plutôt qu'une corde à linge pour les faire sécher. Nettoyez vos chaussures à l'aide d'une serviette en papier humide.

english_section_name: Preparing Your Home

summary: Inscrivez-vous aux emails d'alerte antiallergie. Restez chez vous entre 5 h et 10 h du matin. Prenez des précautions. Changez-vous avant d'entrer dans votre maison.

document: Inscrivez-vous aux emails d'alerte antiallergie ou renseignez-vous sur le taux de pollen autour de chez vous. Ces informations vous permettront de savoir quand sortir ou pas de la maison. Ainsi, il vous sera plus facile de planifier les jours consacrés aux activités extérieures . C'est entre 5 h et 10 h du matin que le niveau de pollen dans l'air est le plus élevé. Étant donné que le pollen est responsable des différents types d'allergie, vous réduirez les symptômes d'allergie en restant chez vous à ces heures de la journée .  Restez chez vous les matins secs et chauds, mais également les jours de vent, car le niveau de pollen dans l'air est là aussi plus élevé. Sortez après la pluie. Les heures qui suivent la pluie sont le moment parfait pour sortir. La pluie élimine le pollen dans l'air et le risque de ressentir les symptômes d'allergie est donc moindre. Prenez des précautions pour réduire tout contact avec les allergènes lorsque vous sortez. Il n'est pas toujours facile de rester à la maison durant la saison des allergies. Vous pouvez cependant réduire votre exposition aux allergènes quand vous êtes dehors .  Si votre allergie est grave, portez un masque chirurgical pour ne pas inhaler de pollen. Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux du pollen. Portez un chapeau pour empêcher les allergènes de se coincer dans vos cheveux. Après avoir passé du temps dehors, vous pouvez réduire la quantité d'allergènes répandus autour de vous en changeant de vêtements avant d'entrer dans votre maison. Changez-vous et lavez tout de suite les vêtements que vous venez de porter. Prenez ensuite un bain ou une douche puis enfilez de nouveaux vêtements propres .

english_section_name: Reducing Your Exposure to Outdoor Allergens

summary: Mangez plus d'aliments riches en flavonoïdes. Prenez des compléments alimentaires. Utilisez des herbes comme infusion ou comme suppléments . Pratiquez une activité physique modérée.

document: Les aliments riches en flavonoïdes ont des propriétés anti-inflammatoires efficaces contre les allergies . Ils sont également riches en quercétine et en rutine (des antihistaminiques naturels). Les aliments riches en flavonoïdes sont :   les baies les poivrons rouges les agrumes les bananes les poires les pommes les ognons les amandes les légumes à feuilles vertes l'huile d'olive le thé vert les tisanes à base de persil et d'ortie les tisanes à base de sauge Prenez des compléments alimentaires pour renforcer votre système immunitaire. Certains naturopathes pensent qu'un système immunitaire affaibli est plus exposé aux allergies. Renforcez donc votre immunité en ajoutant des compléments à votre régime alimentaire.  Prenez une multivitamine. Achetez une multivitamine très puissante et prenez-la tous les jours avec de la nourriture et un verre d'eau. Ajoutez des probiotiques à votre alimentation. Mangez un yaourt (avec des cultures actives) chaque jour ou prenez un supplément probiotique. Prenez de la vitamine C. La vitamine C est un antioxydant qui aide à réduire la sensibilité aux allergènes . Mangez des acides gras omégas-3. Les acides gras omégas-3 sont des agents anti-inflammatoires efficaces contre les symptômes d'allergie. Un certain nombre d'herbes peut vous aider à préparer la saison des allergies et à réduire les symptômes d'allergie. Demandez avant tout l'avis d'un professionnel de santé reconnu, notamment si vous prenez des médicaments comme des antihistaminiques. Les herbes augmentent ou atténuent les effets de certains médicaments et il est donc important que vous demandiez l'avis d'un spécialiste avant de vous lancer.  L'angélique de Chine (Angelica sinensis). L'euphraise (Euphrasia officinalis), efficace pour les réactions allergiques touchant les yeux. La grande ortie (Urtica dioica). La quercétine et la rutine peuvent être prises comme supplément, généralement six à huit semaines avant la saison des allergies. N'en prenez pas si vous souffrez d'une maladie hépatique . Il est prouvé que 30 minutes d'exercices trois fois par semaine réduisaient les risques d'allergie. Exercez-vous dans un espace clos lorsque le taux de pollen en extérieur est élevé. Prenez des précautions pour réduire l'exposition aux allergènes quand vous vous entrainez en plein air.  Nager dans une piscine chlorée peut aggraver votre allergie . Écoutez votre corps et soyez attentif aux éventuels symptômes. Chez certaines personnes, les activités physiques provoquent des allergies et des crises d'asthme .

english_section_name: Adjusting Your Diet and Lifestyle


summary: Dites to. Dites dâ. Prononcez le mot entier en accentuant le « dâ ». Ce mot peut être utilisé en toutes circonstances pour dire « merci ».

document: En hébreu, la façon la plus simple et la plus courante de dire « merci » est « todâ » « תודה ». La première syllabe est très semblable à la syllabe française « to ». Essayez de prononcer cette syllabe avec la langue et les lèvres sur l'avant de votre bouche pour obtenir un son qui glisse légèrement vers le « ou ». Vous ne devez pas dire « tou », mais il ne s'agit pas non plus du son « o » classique habituel. La seconde syllabe de « todâ » commence par un son « d » français standard et rime avec le mot français « glas ». Certains locuteurs hébreux le prononcent plutôt avec un « a » court (comme dans le mot « patte »). Lorsque vous prononcez cette syllabe, essayez d'entrouvrir un peu la bouche. Prononcez-la avec le milieu ou l'arrière de votre bouche (et non pas avec les lèvres en avant) pour obtenir une intonation parfaite. « Todâ » se prononce en fait to-DÂ, en mettant l'accent sur la seconde syllabe. Vous trouverez un bon exemple de la prononciation et de l'accentuation correctes à l'adresse suivante : Omniglot. Il est important de respecter la prononciation : si vous mettez l'accent sur la première syllabe (TO-dâ), le mot aura une sonorité étrange et sera plus difficile à comprendre. Cela équivaudrait à prononcer le mot français chaise en accentuant le se (chaiSE). En hébreu, « todâ » est un terme vraiment très courant. Vous pouvez l'employer pour dire merci dans à peu près n'importe quelle situation. Par exemple, chaque fois que l'on vous sert de la nourriture, que l'on vous fait un compliment ou lorsque l'on vous aide à faire quelque chose. La langue hébraïque a pour avantage de ne pas fixer de limites très strictes entre les mots qui appartiennent au registre soutenu et ceux qui ne doivent être utilisés que dans un contexte familier (contrairement à l'espagnol par exemple). Vous pouvez dire « todâ » aussi bien à votre petit frère qu'au PDG de la société pour laquelle vous travaillez sans que cela pose de problème !

english_section_name: Learning a Basic "Thank You"

summary: Employez « todâ raba » (תודה רבה) pour dire « merci beaucoup ». Vous pouvez également employer « rav todot » (רב תודות) pour dire « merci beaucoup ». Si vous êtes un homme, employez « ani mode leha » (אני מודה לך). Si vous êtes une femme, employez « ani moda lah » (אני מודה לך).

document: Même si « toda » convient parfaitement pour exprimer vos remerciements au quotidien, il se peut que vous ayez parfois besoin d'exprimer une plus grande gratitude. Dans ce cas-là, vous pouvez dire « todâ rabâ », ce qui correspond en français à « merci beaucoup » ou à « merci infiniment ».  Cette phrase se prononce « to-D ra-B  ». Le mot « toda » est exactement identique à celui évoqué plus haut. Le « r » de « rabâ » doit être prononcé très délicatement, à l'arrière de la gorge. Il ressemble beaucoup au « r » français (le même que dans « au revoir »).  Remarque : l'accentuation se trouve sur le « ba » de rabâ (de même que pour to-DÂ). La signification sera alors la même que pour « todâ rabâ ». Cette phrase se prononce « râv to-DOT ». Pensez-bien à utiliser le son « r » français qui vient du fond de la gorge, plutôt que le « r » anglais qui est bien plus dur. Même s'il n'y a pas, en hébreu, des formes verbales ni de mots de vocabulaires particuliers à utiliser obligatoirement dans les circonstances officielles, vous avez toutefois la possibilité de dire « merci » d'une façon très polie et soutenue en utilisant une forme grammaticale propre à votre genre. Cette phrase ne peut être prononcée que par un homme. La personne remerciée peut-être indifféremment un homme ou une femme. Cette phrase se prononce « ah-NI mo-DÊ-lê-HHAH ».  Ici, le son le plus difficile est le « hah » final. C'est un son assez différent du « ha » qu'on utilise en général pour rire. Le « h » n'est pas muet, il ressemble plutôt à un son « r » guttural. On retrouve ce même son dans les mots juifs traditionnels : hanoukka, hutzpa, etc. Le sens est exactement le même que précédemment, sauf que seules les femmes emploient cette expression. Elle peut à nouveau s'adresser indifféremment à un homme ou à une femme. « ah-NI mo-DA lahh ». Le son « h » à la fin de « lahh » est le même que celui que nous avons décrit plus haut. Remarque : notez que le second mot de cette expression comporte le son « da » au lieu du son « dê ».

english_section_name: Learning "Thank You" Variations


summary: Sélectionnez l'outil Texte dans la barre d'outils. Réglez les paramètres de texte. Cliquez à l'endroit où vous voulez ajouter le texte. Cliquez et faites glisser l'outil Texte. Voyez l'apparence finale du texte.

document: Cette fonctionnalité est représentée par un T. Cliquez sur l'icône ou appuyez simplement sur la lettre T sur le clavier afin d'activer cette option. À présent, vous pouvez commencer à saisir un texte n'importe où vous cliquez sur l'image. Vous pouvez faire cela via le menu qui apparait en haut de la fenêtre. Lorsque vous cliquez sur l'outil Texte, quelques options s'afficheront à la partie supérieure de la fenêtre de Photoshop, vous permettant de choisir l'alignement, la taille, la police et la couleur. Vous pouvez également utiliser les options Paragraphe et Caractère qui ressemblent aux cases d'édition de texte des programmes tels que Microsoft Word. Vous trouverez ces options en cliquant sur Fenêtre dans la barre de menus en haut de l'écran, puis en cochant Paragraphe et Caractère .   La police :  cette option vous permet de choisir différents noms de police comme Times New Roman et Arial.  La taille :  elle définit la taille de la police en la rendant plus grande ou plus petite.  L’alignement du texte :  celle-ci vous permet d'aligner le texte vers la gauche, vers la droite ou de le centrer.  La couleur du texte :  lorsque vous cliquez sur cette option, vous aurez la possibilité de sélectionner diverses couleurs pour le texte. Si vous cliquez n'importe où sur l'image, vous verrez apparaitre un curseur à l'endroit où sera votre première lettre. Vous pouvez simplement commencer à taper et Photoshop ajoutera le texte à partir du point de départ.  C'est tout ce que vous aurez à faire si vous désirez ajouter de simples textes. Si vous savez comment utiliser l'outil Plume, vous pouvez cliquer sur une trajectoire pour ajouter un texte le long de cette ligne. Si vous procédez ainsi avant de taper, cela vous permettra de contenir le texte à un seul endroit. Si vous avez envie que le texte occupe un espace donné, vous pouvez cliquer et faire glisser le curseur sur la partie avant de commencer la saisie. Tout texte plus long que l'espace alloué ne s'affichera pas à moins que vous réduisiez sa taille. Cliquez à l'extérieur du champ de saisie ou appuyez à la fois sur les touches Ctrl et Entrée pour voir la forme que prendra finalement le texte sur votre image Photoshop. Lorsque vous cliquez et vous voyez qu'il y a un autre calque de texte qui s'active, appuyez simplement sur un autre outil pour quitter l'éditeur de texte et passer à autre chose. Vous avez la possibilité de cliquer deux fois sur le texte ou cliquer à nouveau dessus (avec l'outil Texte sélectionné) pour modifier la police et écrire à n'importe quel endroit.  Vous ne pouvez plus modifier un texte si vous le pixellisez. Si vous avez activé par mégarde cette option, ignorez à présent cela. Si vous sélectionnez le calque, appuyez sur Ctrl-T ou Cmd-T pour redimensionner manuellement le texte au lieu d'être obligé de choisir de nouvelles tailles .

english_section_name: Adding Any Text

summary: Cliquez droit sur l'outil Texte pour afficher d'autres options. Effectuez d'autres modifications. Faites apparaitre plus d'effets. Recherchez en ligne et ajoutez de nouvelles polices gratuites.

document: Souvenez-vous que cette fonctionnalité est représentée par un T. Faites un clic droit sur cette lettre pour faire apparaitre ces autres options.   L’outil Texte horizontal :  il est fréquemment utilisé et vous permet d'écrire un texte de manière horizontale de la gauche vers la droite. C'est l'option par défaut qui s'active lorsque vous sélectionnez l'outil Texte.  L’outil Texte vertical :  cette fonctionnalité vous permet d'écrire un texte du haut vers le bas et non de la gauche vers la droite.  L’outil Masque de texte horizontal :  celle-ci transforme votre texte en sélection, ce qui peut être utilisé pour faire pleins de trucs amusants dans Photoshop. Le texte se servira aussitôt du calque en dessous comme couleur de remplissage.  L’outil Masque de texte vertical :  cette option fonctionne tout comme la précédente, mais elle aligne le texte du haut vers le bas au lieu de la gauche vers la droite . Servez-vous des menus Caractère et Paragraphe pour régler le crénage, l'interligne et accéder à d'autres options plus avancées. Si vous avez envie d'avoir le contrôle total de votre texte, ces menus constituent le meilleur moyen. Le menu Caractère est représenté par un A accompagné d'un trait vertical. Pour ce qui est du menu Paragraphe, il ressemble à un P écrit avec deux traits verticaux et un demi-cercle rempli. Toutefois, si vous n'arrivez pas à voir cela, vous pouvez aussi cliquer sur Fenêtre →Paragraphe.  Cliquez et déplacez les icônes dans chaque menu pour les essayer. Vous pouvez aussi les voir fonctionner en temps réel. La plupart des gens utilisent l'option d'interligne. Le menu Caractère fait plus appel à la saisie habituelle alors que Paragraphe sert à modifier tout le texte et son alignement . Si nous n'arrivez pas à accéder au menu Paragraphe, faites un clic droit sur le calque du texte et sélectionnez Convertir en texte de paragraphe . Cliquez droit sur le calque du texte et sélectionnez Options de fusion et affichez plusieurs effets afin de donner un aspect professionnel à votre texte. Cette fonctionnalité vous permet d'ajouter des effets 3D, des lueurs, des ombres et même des contours. Chacune de ces options est entièrement personnalisable. Pendant que vous essayez les effets du menu Options de fusion, vous pouvez appliquer ces effets pour avoir de jolis textes .   Le biseautage et l’estompage :  cette option donne un aspect 3D au texte. Elle ajoute diverses combinaisons de tons foncés et clairs au calque.  Le contour :  cette fonctionnalité souligne le contour de l'objet du calque actif à l'aide d'un motif, d'un dégradé ou d'une couleur.  Les incrustations (couleur, en dégradé et de motif) :  elles remplissent le texte avec un motif, un dégradé ou avec une couleur. Vous avez également la possibilité de réduire l'opacité de ces incrustations, ce qui vous permet de créer d'amusants effets de fusion et d'ombre.  L’ombre portée :  cette option ajoute une ombre qui apparait derrière le texte, comme s'il y avait un mur à quelques centimètres derrière le calque. Vous avez la possibilité de changer la taille, l'opacité et l'angle de l'ombre . Il est très facile d'ajouter des polices dans Photoshop. Il vous suffit de les télécharger et de les faire glisser dans l'application pour qu'elles prennent effet. Vous avez la possibilité de faire une recherche sur Internet avec polices gratuites pour trouver tout ce dont vous avez besoin. Les polices sont généralement des fichiers de format .ttf.

english_section_name: Making More Elaborate Text Effects


summary: Avant d’ouvrir votre iPod, vérifiez que vous l’avez verrouillé. Séparez le cache de votre iPod. Enlevez les attaches. Recherchez la sortie casque. Déconnectez le câble plat de la batterie de la carte de contrôle. Relevez le disque dur pour exposer le connecteur plat de votre entrée jack. Séparez les deux parties de votre iPod de sorte qu’il n’y ait aucun câble qui les relie.

document: Insérez un objet fin entre la partie plastique et la partie métallique. Un médiator de guitare est l’outil idéal, il est assez fin et dur pour ouvrir votre iPod sans l’abimer. Une fois que vous l’avez bien inséré, glissez le tout autour de votre iPod pour enlever toutes les attaches. Il y a 5 agrafes sur votre iPod qui doivent être détachées. Dans la partie métallique (le dos de votre iPod), vous trouverez une petite boite métallique où vous brancherez votre casque (c’est l’entrée jack de votre casque) et une bande métallique qui est connectée au bouton de verrouillage. Ces deux parties sont connectées à tout le système de votre iPod qui se trouve sur la partie plastique. Écartez les deux côtés de votre iPod de deux centimètres sans les séparer complètement Vous pouvez maintenant enlevez le caoutchouc de protection bleu et le replacer ou bien continuez à séparer les deux parties du cache. Avec votre outil, relevez doucement l’onglet marron du câble plat du connecteur. Enlevez le câble plat avec vos doigts. Relevez le disque dur soigneusement (la grande pièce rectangulaire) sans le déconnecter. Repérez le câble connecté à l’entrée jack et au bouton de verrouillage et déconnectez-le du système central.

english_section_name: Separating the Case

summary: Écartez la bande qui retient les câbles plats en place. Prenez un tournevis. Enlevez l’entrée jack et le bouton de verrouillage de leur emplacement sur le panneau arrière. Enlevez le tout. Remplacez-le avec un assemblage neuf.

document: Suivez cette étape avec précaution, car vous pouvez facilement abimer les câbles. À l’aide d’un tournevis, enlevez les 4 vis qui maintiennent l’entrée jack et le bouton de verrouillage.  L’entrée jack et le bouton de verrouillage seront scotchés, voire même collés à certains endroits. Enlevez l’ensemble avec précaution. N’essayez pas d’en réparer un qui soit abimé ou qui ne fonctionne pas correctement, ça vous coutera plus cher que d’en acheter un neuf. Vous pouvez en acheter un sur [www.ipodmods.com], ça coute approximativement 40 euros.  Vous pouvez demander à un professionnel de l’assembler pour vous, mais il vous le facturera cher pour une manipulation assez facile à réaliser soi-même. Vous pouvez aussi  trouver moins cher sur eBay par exemple.

english_section_name: Headphone Jack and Hold Switch

summary: Enlevez doucement la batterie à l’aide d’un tournevis à tête plate.

document: La batterie est maintenue en place par un adhésif, mais doit être dégagée pour libérer l’accès aux vis.  Insérez le tournevis entre la batterie et le dos de votre iPod. Remuez délicatement le tournevis en tirant doucement sur la batterie. Une fois que l’adhésif qui retenait la batterie cède, vous pourrez détacher votre batterie.

english_section_name: Battery


summary: Achetez un agent épaississant. Ajoutez le produit à la peinture. Mélangez la peinture. Testez la peinture.

document: Vous pouvez acheter un produit formulé pour épaissir votre peinture dans un magasin de bricolage. La plupart des épaississants pour peinture au latex sont formulés avec de l'hydroxéthylcellulose, substance hydrosoluble qui fonctionne bien avec le latex.  Assurez-vous que le produit épaississant que vous achetez est adapté à la peinture au latex. Lisez le mode d'emploi sur le flacon de l'agent épaississant pour connaitre les proportions à utiliser. En général, il faut l'ajouter une cuillère à soupe à la fois en fonction de la quantité de peinture à épaissir .  Pour obtenir le meilleur résultat possible, ajoutez moins d'épaississant que la quantité indiquée dans le mode d'emploi puis ajoutez-en petit à petit jusqu'à obtenir la consistance souhaitée. Si vous ajoutez directement la quantité conseillée dans le mode d'emploi, il est possible que la peinture craquèle et s'écaille lorsque vous l'appliquerez sur le mur. Remuez-la lentement avec une baguette pour incorporer le produit épaississant. La peinture s'épaissira à mesure que vous mélangerez. Si elle n'est pas assez épaisse, incorporez plus d'épaississant petit à petit tout en remuant. Peignez une petite zone sur un mur pour tester la consistance de la peinture. Attendez qu'elle sèche avant d'examiner le résultat. Elle ne doit pas du tout être fendillée ou écaillée. Si elle a une apparence lisse et une couleur uniforme, vous pouvez peindre le reste du mur.

english_section_name: Thickening Latex Wall Paint

summary: Rassemblez le matériel nécessaire. Laissez refroidir la pâte.

document: Il vous faut de la fécule de maïs, de l'eau, une casserole, de la gouache et un récipient hermétique. Préparez tout ce matériel avant de commencer le procédé. Lorsque le mélange de fécule de maïs et d'eau est lisse et épais, retirez-le du feu et laissez-le refroidir. Une fois qu'il a complètement refroidi, mélangez-le.

english_section_name: Making School Tempera Paint Thicker