summary: Soyez ponctuelle. Soyez méticuleuse et organisée dans votre travail. Soyez innovante et créative. Posez des questions. Acceptez les critiques. Laissez votre vie personnelle à la maison. Ayez toujours l’air professionnel. Aimez votre travail.

document: Votre employeur verra qu’il ou elle peut compter sur vous pour le travail. Ça semble simple, mais de nombreuses personnes le prennent pour acquis. Ne soyez pas comme ces gens-là. Vous devez montrer votre envie de travailler et vous efforcer d’être là quand vous devez être là. Encore mieux, allez au bureau au moins 15 minutes à l’avance chaque jour. Même si vous êtes retardée par les embouteillages ou par un évènement imprévu, vous serez certaine d’arriver à l’heure. Si un jour vous arrivez en retard au travail, faites l’effort de vous excuser ou de montrer que ça ne se reproduira plus. En affichant au contraire un air arrogant sur votre visage ou en faisant comme si ce n’était pas grave, vous montrez à quel point vous ne vous préoccupez pas plus que ça de votre travail. Si vous voulez garder votre travail, vous devez donner le maximum de vous-même. Vous devez avoir un bureau bien rangé, un ordinateur réservé uniquement au travail et vous devez à tout moment avoir accès à vos dossiers, documents, numéros de téléphone et autres matériels. Vous ne voulez sans doute pas être connue comme la personne ayant perdu un document important ou ayant mis une heure à trouver une vieille pièce jointe contenant des informations importantes dans sa boite email. Être méticuleuse et organisée donnera non seulement une bonne impression à votre employeur, mais ça facilitera également votre travail !  Même si vous ne passez que 10 minutes à organiser votre espace de travail, vous arriverez à donner le meilleur de vous-même au bureau. Vous devez aussi être organisée dans votre façon de travailler. Ayez un calendrier de rendez-vous, une liste des choses à faire, et notez toutes les tâches que vous avez déjà faites et celles qui vous restent à faire. Vous serez plus enthousiaste à l’idée d’aller au travail, car vous n’aurez qu’une seule envie : tester vos concepts. Que vous soyez à votre poste depuis longtemps ou depuis seulement quelques mois, vous aurez certainement remarqué que de nombreux changements sont mis en place pour répondre aux besoins d’évolution de la société. Affichez donc votre volonté de changer et d’évoluer avec l’entreprise en ramenant de nouvelles idées qui vous aideront à mieux travailler. Vous ne voulez certainement pas que votre patron pense que vous n’êtes pas réceptive aux nouvelles idées ou que vous n’êtes pas capable de faire face à la pression. La faculté d’adaptation est l’une des principales qualités d’un employé modèle. Si vous voulez que votre patron vous voie comme une personne toujours prête à relever de nouveaux défis, vous devez poser les questions qui vous aideront à mieux travailler. Si vous voulez savoir comment innover, comment fonctionne un nouveau système ou comment faire des choses que vous faites déjà très bien, n’hésitez pas à demander à votre patron des conseils pour vous améliorer. Votre chef doit voir que vous êtes une personne curieuse et toujours prête à apprendre. Naturellement, vous devez choisir le bon moment et le bon endroit. Vous ne voulez tout de même pas étouffer votre supérieur de questions alors qu’il court pour aller à une réunion importante. Si vous voulez garder votre travail, vous devez montrer que vous êtes en mesure d’accepter les critiques et le point de vue des autres. Si vous êtes toujours sur la défensive ou vous énervez quand votre patron juge votre travail, vous aurez une réputation de personne entêtée avec laquelle il est difficile de travailler. Vous ne voulez sans doute pas que votre patron craigne de vous donner son avis ou ait des difficultés à mener une conversation constructive avec vous. Vous devez au contraire le remercier pour ce qu’il vous a dit et vous en servir pour vous améliorer. N’oubliez pas que les critiques peuvent vous aider à améliorer votre travail. Elles ne sont pas là pour vous faire de la peine ou vous faire sentir mal dans ce que vous faites. Bien qu’il soit difficile de séparer vie personnelle et vie professionnelle, vous devez vous efforcer de séparer les deux pour être la plus professionnelle possible. Vous devez rester concentrée au bureau. Si vous allez au travail et vous plaignez de votre fille ou de votre petit ami, vous serez mal vue par vos collaborateurs. Vous ne voulez certainement pas que votre patron pense que vous devez être la première à partir à cause de tout ce qui vous arrive chez vous. Même s’il est difficile d’oublier complètement votre vie de famille, notamment si vous traversez un moment difficile, vous devez au maximum vous efforcer d’être concentrée et de positiver. Si vous sentez que vous allez pleurer ou vous énerver, essayez de vous isoler quelques instants. Si vous voulez garder votre emploi, vous devez toujours avoir l’air professionnel où que vous soyez au bureau. Même si ça signifie porter l’uniforme de la société ou une tenue de travail ou simplement être bien habillée dans un environnement de travail plus décontracté, il est important de donner l’impression d’avoir consacré du temps à votre apparence, et que vous voulez vraiment être bien habillée au bureau. Si vous avez les cheveux en bataille ou si vous sentez comme quelqu’un qui ne s’est pas douché depuis quelques jours, votre patron risque de penser que vous ne prenez pas votre travail au sérieux. Si vous voulez vraiment garder votre travail et donner le meilleur de vous-même dans ce que vous faites, vous devez choisir un poste qui vous plait. Vous aurez probablement des difficultés à commencer dans le domaine qui vous intéresse, mais il est important de savoir ce que vous voulez réellement et ce qui vous passionne pour évoluer dans votre carrière. Si vous trouvez un poste qui vous intéresse au plus haut point, vous devez travailler dur pour le garder. Vous chérirez ainsi chaque seconde au bureau ! Comme le dit le dicton « choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez plus à travailler un seul jour de votre vie. » Si vous avez des difficultés à garder votre travail ou à rester motivée, ça signifie que vous n’êtes pas dans le bon domaine d’activité.

english_section_name: Being a Model Employee

summary: Efforcez-vous d’être en bons termes avec votre supérieur. Ayez une attitude positive. Jouez en équipe. N’abordez jamais le sujet de votre rémunération avec vos collègues. Traitez vos clients avec respect. Participez autant que possible aux activités externes de la société.

document: Quand la menace du licenciement fait son apparition, être en bons termes avec son chef est la chose la plus importante à faire pour garder son poste. Vous n’avez pas besoin d’être amie avec votre supérieur (et il vaut mieux que ce ne soit pas le cas), mais vous pouvez entretenir une relation chaleureuse, amicale et emplie de respect avec lui si vous voulez rester dans l’entreprise. Même si vous n’êtes pas en contact direct, efforcez-vous toujours d’être positive et respectueuse envers votre chef.  Si vous avez une réclamation, veuillez la lui adresser respectueusement sans jamais le blâmer ou paraitre ingrate. Faites l’effort de connaitre un peu mieux votre chef et de vous renseigner sur ses projets ou sa famille. Tant que votre chef n’a aucun problème à vous raconter sa vie, vous devez manifester de l’intérêt pour ce qu’il vous dit. Si vous voulez garder votre emploi, vous devez avoir une attitude positive dans tout ce que vous faites. Chaque minute de votre travail ne vous apportera pas forcément du plaisir, mais vous devez regarder le côté plaisant de la chose pour pouvoir accepter les aspects désagréables. Essayez de vous plaindre moins et de parler plus souvent de ce qui vous plait. Votre patron sera plus enclin à vous garder dans son entreprise si vous positivez et participez à remonter le moral des autres au bureau.  Par exemple, si vous êtes enseignante, il est probable que vous n’appréciez pas les heures passées chaque semaine à corriger des copies. Au lieu de vous plaindre des corrections, pensez plutôt au fait que vous aimez vraiment enseigner. Les collègues ont souvent tendance à se plaindre du travail entre eux. Essayez de ne pas tomber dans ce genre de discussion et changez de sujet quand les personnes autour de vous deviennent négatives. Si vous voulez garder votre emploi, vous devez jouer en équipe. Non seulement vous devez être capable de communiquer avec tout le monde, mais vous devez également bien travailler avec vos collègues, même si vous avez vos différences. Si personne ne veut travailler avec vous, si vous êtes connue pour être grossière ou désobligeante avec vos collègues ou si vous ne tenez pas compte de l’avis de votre supérieur, vous serez la première à partir quand l’entreprise compressera son personnel.  Vous devez avoir la réputation d’une personne à l’aise avec tout le monde sur n’importe quel projet. Si vous êtes amie avec seulement une ou deux personnes, il sera difficile pour votre patron de vous faire intégrer une équipe et de vous défendre lorsque viendra le moment de délaisser certains collaborateurs. Apprenez à donner respectueusement votre avis. Au lieu d’accuser, ignorer vos collègues ou être trop désireuse de prouver que vous avez raison, vous devez vous efforcer d’écouter attentivement les autres et leur demander d’expliquer leur raisonnement. Ce n’est qu’après que vous pourrez donner calmement votre point de vue. Soyez la plus amicale possible. Souriez, saluez vos collègues et arrêtez de papoter. N’agissez pas comme si vous étiez au-dessus de tout le monde, même si vous êtes occupée. Lorsque viendra le moment de compresser du personnel, votre chef tiendra compte du comportement de chacun au bureau et vous avez donc tout intérêt à être amicale et positive. Quand vous avez du temps libre, voyez ce que vous pouvez faire pour aider les autres à réaliser leurs tâches comme le ferait chaque membre d’une même équipe. N’oubliez pas que ce genre de comportement permet à votre entreprise de rester compétitive. Ne répandez pas de rumeurs au bureau. Non seulement ça ne vous est d’aucune utilité, mais ça vous donne également mauvaise réputation. Quand il s’agit d’être un employé modèle et de garder son emploi, parler de rémunération avec les autres est une chose à ne jamais faire. Vous ne voulez certainement pas que vos collègues s’énervent parce que vous gagnez plus qu’eux et qu’ils aillent ensuite se plaindre au patron. Lorsqu’il saura que vous n’avez pas su garder votre langue, lui aussi ne sera pas content. N’oubliez pas que le client est roi et qu’il a la possibilité de virer n’importe qui, depuis le PDG jusqu’au concierge. Sans clients, votre entreprise ne marchera pas. Si votre poste est en relation directe avec les clients, veillez toujours à les traiter avec gentillesse et respect. Si vous faites face à un client difficile, efforcez-vous de garder votre calme et de demander de l’aide lorsque c’est nécessaire. N’oubliez pas que les chefs d’entreprise apprécient les employés qui donnent le meilleur d’eux-mêmes avec les clients. Vous devez être un atout pour votre entreprise, non pas un problème. Même si vous avez une vie de famille chargée, vous devez faire l’effort de participer aux piqueniques, aux fêtes, aux séminaires, aux happy hours, aux activités bénévoles et toutes autres activités organisées par la société. Votre patron verra que vous vous souciez de votre travail même quand vous n’êtes pas au bureau. Il verra également que vous aimez vraiment ce que vous faites et les personnes avec qui vous travaillez. Vous ne voulez certainement pas être connue comme la personne qui ne se rend à aucun évènement. Si vous assistez à tous les évènements auxquels il vous sera possible de prendre part, vous deviendrez bien plus qu’un meuble au sein de la société. Il sera difficile pour votre chef de vous renvoyer. Si vous n’êtes jamais présente, il pourra en revanche facilement imaginer son entreprise sans vous.

english_section_name: Being a Team Player

summary: Remettez-vous en question. Montrez votre engagement pour la mission de votre entreprise. Continuez votre formation professionnelle. Soyez toujours prête à travailler. Soyez motivée.

document: Ne tombez jamais dans la complaisance lorsqu’il s’agit de votre travail. Vous pouvez toujours travailler mieux, plus vite, plus dur et vous améliorer dans ce que vous faites. Prenez en main les nouveaux projets qui entrent dans votre domaine d’expertise. Proposez de nouvelles idées pour faire prospérer l’entreprise même s’il faut beaucoup de travail pour les mettre en pratique. Minimisez le temps alloué aux tâches habituelles et consacrez plus de temps aux activités plus compliquées.  En vous remettant en question pour vous améliorer chaque jour, vous ne vous donnez pas seulement l’opportunité de garder votre emploi, vous rendrez également votre travail beaucoup plus amusant ! Vous prendrez en revanche moins de plaisir à travailler si vous faites toujours les mêmes choses sans apprendre quoi que ce soit. Si vous ne vous remettez pas en question, votre chef va croire que vous vous ennuyez ou que votre travail ne vous motive plus. Soyez toujours prête à prendre des décisions. Si vous avez terminé votre projet trois heures à l’avance, demandez ce que vous pouvez faire d’autre plutôt que de quitter le bureau. Que la mission consiste à aider les jeunes en difficulté ou à rendre le métier de parent moins stressant, vous devez connaitre la mission de votre entreprise et ne pas oublier à quel point elle est importante. Votre patron verra que vous vous souciez réellement des objectifs de la société et que vous ne travaillez pas uniquement pour votre propre intérêt. En montrant votre engagement pour la mission de votre entreprise, vous vous mettez dans une situation gagnant-gagnant. Non seulement vous serez mieux vue par votre supérieur, mais votre travail aura également plus d’importance à vos yeux. Si vous croyez sincèrement en la mission de votre société, vous prendrez plaisir à la défendre. Si vous recherchez une carrière évolutive, vous devez continuer à apprendre autant que vous le pourrez. Que vous suivez des cours du soir, commencez un programme de certification spécifique, demandez à un employé plus qualifié de vous expliquer le fonctionnement d’un système ou lisez simplement les dernières nouvelles, derniers articles ou derniers ouvrages concernant votre domaine d’activité, vous devez vous tenir au courant des actualités et apprendre le maximum de votre métier.  Vous n’avez pas besoin de vous vanter auprès de votre chef, mais si vos connaissances s’avèrent utiles, celui-ci sera impressionné. Il ou elle verra à quel point vous vous souciez de votre travail. Naturellement, tout le monde a besoin de se détendre et de décompresser après le travail. Vous ne voulez certainement pas passer votre temps « libre » à essayer d’en apprendre toujours plus sur votre métier. Vous risquez d’être débordée et de finir surmenée. N’hésitez pas à faire des heures supplémentaires ou à vous porter volontaire pour rester plus tard lorsque c’est nécessaire. Même si vous ne voulez pas que votre patron profite de vous, vous ne devez pas donner l’impression d’être pressée de rentrer dès la dernière heure de travail arrivée. Si votre chef veut que vous restiez un peu plus tard une fois de temps en temps, acceptez amicalement tout en restant positive. Naturellement, vous devez vous assurer d’être rémunérée en conséquence et éviter que ça ne devienne une habitude. Soyez motivée et capable de travailler sans la supervision d’un chef. Vous ne voulez sans doute pas devenir la fille qui consulte immédiatement sa page Facebook dès que son chef a le dos tourné. Si votre chef s’absente pour une semaine, est occupé ailleurs ou ne peut pas venir de la journée, vous devez être en mesure de travailler et de ne pas oublier que votre travail est important. Votre patron doit savoir que vous êtes capable de travailler seule sans qu’il soit nécessaire de vous conseiller en permanence. Vous pouvez même aider les autres à faire leur travail. Ainsi, vous serez indispensable à la société.

english_section_name: Having a Strong Work Ethic


summary: Identifiez vos objectifs financiers. Utilisez la méthode SMART. Mettez de l'argent de côté pour acheter une maison. Achetez une voiture. Constituez-vous un fonds d'urgence. Remboursez vos dettes Payez vos dépenses quotidiennes. Souscrivez à une assurance. Donnez aux bonnes œuvres.

document: Gérer son argent, ce n'est pas seulement couvrir ses dépenses actuelles, c'est également payer ses dettes et mettre de l'argent de côté pour l'avenir. Si vous n'apprenez pas à vous contrôler et à gérer votre argent, vous devrez compter sur les autres pour le faire pour vous. Les banquiers cupides et les proches bien intentionnés n'auront pas toujours votre intérêt à cœur et ne seront pas toujours de bon conseil. Au lieu de compter sur les autres, prenez les choses en main et commencez par vous fixer des objectifs financiers précis et réalistes . Vos objectifs financiers devront être spécifiques (Specific, en anglais), quantifiables (Measurable, en anglais), atteignables (Achievable, en anglais), pertinents (Relevant, en anglais), inscrits dans une limite de temps (Time framed, en anglais ).  Divisez vos objectifs financiers en objectifs à court terme (sur moins d'une année), objectifs à moyen terme (sur 1 à 5 ans) et objectifs à long terme (sur plus de 5 ans). Par exemple, disons que vous avez pour objectif à moyen terme de mettre 4 500 euros de côté pour acheter une voiture à la fin de vos études, dans 3 ans. Vous aurez alors 36 mois pour rassembler la somme, ce qui correspond à 125 euros par mois (4 500 / 36 = 125). L'objectif est précis : vous économisez pour acheter une voiture. L'objectif est quantifiable : vous saurez qu'il vous faut rassembler 4 500 euros. L'objectif est atteignable : vous saurez qu'il vous faut mettre 125 euros de côté chaque mois. L'objectif est pertinent : vous aurez besoin d'une voiture. L'objectif est inscrit dans une limite de temps : vous avez 36 mois pour rassembler la somme. Si vous souhaitez être propriétaire d'un logement à l'avenir, vous devrez commencer à mettre de l'argent de côté, dès maintenant. Sans apport, aucune banque ne vous prêtera d'argent. Il n'est généralement pas possible d'emprunter un apport, il vous faudra posséder la somme. L'apport correspondra généralement au moins à 10 % de la valeur du bien. De plus, il serait préférable d'économiser 10% de plus, afin de couvrir les dépenses liées à l'achat d'un bien immobilier, comme les frais de notaire et les travaux d'aménagement. Il vous faudrait donc mettre de côté un total de 20 % de la valeur du bien que vous aimeriez pouvoir acheter . Par exemple, si vous voulez pouvoir acheter un logement à 200 000 euros, il vous faudra mettre 40 000 euros de côté (200 000 x 0,20 = 40 000). Si vous souhaitez acheter une voiture à crédit à un taux intéressant, il vous faudra également mettre suffisamment d'argent de côté pour constituer un apport. Comprenez bien que les fonds que vous empruntez devront être remboursés avec intérêts. Les concessionnaires prétendant renoncer à l'apport ne vous rendent en fait par service. Vous paierez tout de même la somme, avec des intérêts et le taux d'intérêt sera probablement plus élevé que si vous aviez mis de côté la somme nécessaire à l'apport. Pour acheter une voiture à crédit, commencez par mettre la somme la plus importante possible de côté. Vous pourriez sinon acheter un véhicule d'occasion, en payant comptant . Si cela peut sembler contre-intuitif, avant de commencer à payer vos crédits à la consommation et autres petites dettes, constituez-vous un fonds d'urgence. La plupart des gens se retrouvent face à au moins une dépense imprévue chaque année. Et si vous devez sans cesse emprunter de l'argent pour couvrir ces dépenses imprévues, vous serez constamment endetté(e). Commencez par mettre au moins 1 000 euros de côté pour votre fonds d'urgence. Puis, une fois que vous vous serez débarrassé(e) des dettes importantes à fort taux d'intérêt, vous pourrez vous constituer un fonds d'urgence plus important . . L'un de vos objectifs financiers sera de vous attaquer agressivement à vos dettes. Une fois que vous avez constitué votre fonds d'urgence, établissez un plan pour payer les dettes dont les intérêts sont les plus élevés. Essayez de payer plus que la mensualité minimum. Même 50 euros supplémentaires par mois feront avancer les choses. Il vous faudra également réduire vos dépenses. Sachez faire la différence entre vos besoins et vos envies et réduisez vos dépenses jusqu'à ce que vous ayez payé vos dettes . Prévoyez de payer comptant pour toutes vos dépenses courantes de l'année. Vous pourriez être tenté(e) de refinancer votre maison ou de contracter un prêt pour partir en vacances ou racheter vos crédits à la consommation. Il serait en fait plus intelligent d'en finir avec le cycle interminable des dettes. Commencez par mettre de côté l'argent nécessaire à ces dépenses, afin de ne pas vous endetter davantage. Les dépenses courantes incluent votre loyer ou votre prêt immobilier, les charges, l'alimentation, le transport, les impôts, l'entretien de votre véhicule, les éventuels travaux dans votre maison, les cadeaux et les vacances . Veillez à être bien assuré(e), en cas d'accident ou de maladie qui vous empêcherait de travailler. Une assurance-vie aidera vos proches à couvrir certaines dépenses liées à votre décès. Vous leur offririez également une sécurité sur le long terme, pour surmonter la perte de vos revenus. Personne n'aime penser à sa propre mort. Cependant, une planification financière responsable implique de se préparer à l'imprévu. Que vous ayez beaucoup d'argent ou non, envisagez d'inclure un don caritatif à vos objectifs financiers. Certaines personnes vont même jusqu'à donner 10 % de leurs revenus à une œuvre de charité. Parfois, cela se fait dans un cadre religieux. Quelle que soit la somme que vous aimeriez donner, un tel don devra être planifié .  Commencez par déterminer vos dépenses mensuelles et la somme que vous aimeriez mettre de côté. Une fois que vos autres finances sont en ordre, vous pourrez déterminer ce que vous donnerez à une œuvre caritative. Vous pourrez vous engager à faire un don mensuel ou annuel à l'organisation de votre choix. Avant de faire vos dons, renseignez-vous sur les organisations œuvrant pour les causes qui vous tiennent à cœur.

english_section_name: Setting Your Goals

summary: Listez toutes vos sources de revenus. Notez votre salaire net. Calculez les mensualités de votre prêt étudiant. Apprenez à établir un budget avec des revenus irréguliers.

document: Votre emploi sera une source de revenus. Vous pourriez également en avoir d'autres. Pour établir un budget juste, il vous faudra tenir compte de toutes vos sources de revenus. Vous pourriez par exemple recevoir des dons ou des héritages familiaux, une pension alimentaire, des aides sociales, des bourses, des dommages-intérêts, etc. Pour établir votre budget, vous devrez connaitre votre salaire net, qui est la somme qu'il vous reste après déduction des taxes. Cette somme sera généralement indiquée sur votre fiche de paie.  Si vous êtes payé(e) à l'heure, multipliez le nombre d'heures que vous travaillez chaque semaine par votre taux horaire, puis par le nombre de semaines que vous avez travaillé dans le mois (par exemple : 18 h x 10 euros x 4 semaines = 720 euros). Si vous ne travaillez pas le même nombre d'heures par semaine et que votre salaire net varie d'une semaine à l'autre, calculez votre salaire mensuel moyen. Par exemple, disons que sur une période de 3 mois, vous avez gagné 850 euros, 800 euros et 900 euros. Faites la somme de ces nombres (850 + 800 + 900 = 2 550). Divisez le total par 3, afin d'obtenir votre salaire mensuel moyen (2 550 / 3 = 850). Dans votre budget, notez un salaire mensuel net de 850 euros. Si vous remboursez un prêt étudiant, notez le montant des mensualités et intégrez-les à votre budget . Par exemple, si vous devez rembourser 120 euros par mois pour un prêt étudiant, notez ce montant dans vos dépenses. Si vous êtes travailleur indépendant ou saisonnier et que vos revenus sont très irréguliers, vous pourriez devoir établir votre budget différemment. Commencez par déterminer vos dépenses de base, comme la nourriture, le logement, les transports et les dépenses médicales. Calculez les taxes qu'il vous faudra payer. Ajoutez le résultat à vos dépenses. Vous saurez maintenant la somme minimum qu'il vous faudra chaque mois pour vivre . Ne prévoyez vos envies qu'une fois que vous avez déterminé vos besoins. Même avec un revenu irrégulier, votre budget ne sera pas terminé une fois que vous aurez déterminé comment couvrir vos dépenses de base. Si vous êtes face à un surplus d'argent, décidez ce que vous en ferez. Voulez-vous en mettre une partie de côté et diviser le reste entre les sorties au restaurant et au cinéma ? Planifier soigneusement vous évitera de gaspiller votre argent.

english_section_name: Determining Your Income

summary: Comparez vos revenus et vos dépenses. Si nécessaire, réduisez vos dépenses. Consacrez l'argent restant à vos objectifs financiers. Surveillez votre budget grâce aux bons outils.

document: Sur un tableur ou sur une feuille de papier, listez tous vos revenus du mois et additionnez-les. Listez ensuite toutes vos dépenses et additionnez-les. Soustrayez la somme que vous prévoyez de dépenser à celle que vous gagnerez ce mois-ci, afin de calculer votre solde. À l'aide de cette information, établissez votre budget mensuel. S'il vous reste de l'argent à la fin du mois, vous pourrez choisir ce que vous en ferez. Si vous êtes en déficit et que vos dépenses sont plus importantes que vos revenus, vous devrez prendre des décisions difficiles. Le plus sage serait de réduire vos dépenses, afin d'éviter de vous endetter .  Par exemple, disons qu'un certain mois, vous gagniez 2 000 euros en salaire et receviez 250 euros de pension alimentaire. Votre revenu total du mois sera donc de 2 250 euros (2 000 + 250 = 2 250). Additionnez toutes vos dépenses du mois. Commencez par lister toutes vos dépenses fixes. Disons que votre loyer est de 850 euros et votre abonnement de téléphone de 250 euros. Additionnez ensuite les dépenses liées à vos besoins variables. Disons que vous estimiez une dépense de 500 euros pour vos courses alimentaires, 310 euros pour l'essence et 200 euros en charge (électricité et eau). Listez ensuite toutes les dépenses liées à vos envies. Disons que vous aimez acheter chaque matin un café à emporter à 3 euros, pour un total de 90 euros par mois (3 euros x 30 jours = 90 euros) et que vous vouliez sortir avec vos amis deux fois par mois, pour 75 euros par soirée, pour un total de 150 euros (75 euros x 2 = 150 euros). Additionnez toutes ces dépenses. Vous obtiendrez un total de 2 350 euros. Comparez vos revenus et vos dépenses. Dans ce cas, vos revenus de 2 250 euros sont de 100 euros inférieurs aux dépenses de 2 350 euros que vous prévoyez pour le mois. Il vous faudra alors trouver un moyen de diminuer vos dépenses, afin de rester dans votre budget. Si vous dépassez votre budget, déterminez les dépenses que vous pourriez réduire. En catégorisant vos dépenses, il vous sera plus facile de déterminer ce dont vous pourrez vous passer si besoin. Les premières dépenses à réduire seront celles de la catégorie « envies ». Si ces petits plaisirs pouvaient vous manquer, vous pourrez tout de même vivre sans ceux-ci .  Passez en revue les dépenses de la catégorie « envies » et remarquez les chiffres anormalement élevés. Ils correspondront généralement aux choses dans lesquelles vous faites des excès. Pour chacune des ces dépenses, fixez une limite mensuelle raisonnable, afin de parvenir à respecter votre budget. Par exemple, disons que vous réalisez que 90 euros est une somme trop importante à dépenser chaque mois pour du café. Fixez-vous une somme mensuelle à ne pas dépasser pour ce petit plaisir. Offrez-vous votre latté préféré deux fois par semaine, ce qui réduira vos dépenses de café à 24 euros par mois (3 euros x 2 jours x 4 semaines = 24 euros). Vous économiserez ainsi 66 euros (90 euros - 24 euros = 66 euros). Puis, autorisez-vous à sortir avec vos amis une fois par mois au lieu de deux, puis accueillez vos proches chez vous pour un diner où chacun apportera un plat, une autre soirée dans le mois, à la place de la sortie à laquelle vous êtes habitué(e). Vos dépenses de loisirs sont maintenant réduites à 75 euros, au lieu de 150 euros, ce qui vous permet d'économiser 75 euros par mois (150 euros - 75 euros = 75 euros). En gérant mieux vos « envies », vous réduisez vos dépenses mensuelles de 141 euros. Vos dépenses mensuelles ne seront ainsi plus que de 2 209 euros (2 350 - 141 = 2 209). Cela vous permettra de rester largement dans votre budget. Si réduire les dépenses liées à vos envies ne suffit pas, vous devrez réduire vos besoins variables, par exemple en marchant au lieu d'utiliser votre voiture, afin d'économiser sur l'essence ou en recherchant des bons de réduction afin de faire des économies sur vos courses alimentaires. Si vous deviez encore réduire vos dépenses après cela, vous devrez chercher à réduire vos dépenses fixes sur le long terme. Vous pourriez par exemple devoir emménager dans un logement dont le loyer serait moins cher. Dans l'exemple précédent, vous avez réduit vos dépenses mensuelles à tel point qu'il vous reste maintenant 41 euros à la fin du mois (2 250 - 2 209 euros = 41 euros). Consacrez une partie de cette somme à vos objectifs financiers. Par exemple, mettez-la de côté afin de constituer un apport pour acheter une voiture ou une maison. Versez-en également une partie dans votre fonds d'urgence. N'oubliez pas non plus de rembourser vos éventuels crédits à la consommation avec cet argent. S'il vous reste de l'argent à la fin du mois, réfléchissez à la façon de le faire fructifier. Les livrets d'épargne et PEL sont des stratégies d'investissement à la portée des investisseurs débutants . Pour mieux gérer votre budget, vous pourrez choisir parmi toute une variété d'outils en ligne.   Bankin est une application qui vous permettra de surveiller facilement vos dépenses et d'avoir une vision de tous vos comptes en banque sur une même interface. Bankin vous permet d'établir un budget et de surveiller vos dépenses. Vous pourrez également mettre en place des alertes qui vous avertiront lorsque vos comptes descendent en dessous d'un certain montant. Vous recevrez des conseils pour réduire vos dépenses et faire des économies .  Linxo est une application similaire. Elle vous permettra de catégoriser vos dépenses et de gérer au mieux votre budget .

english_section_name: Managing Expenses and Adjusting Your Budget

summary: Classez vos dépenses par catégorie. Économisez pour votre fonds d'urgence. Utilisez des outils pour surveiller vos dépenses.

document: Sur un tableur, notez vos dépenses du mois. Classez-les en trois catégories : besoins fixes, besoins variables et envies .  Les besoins fixes sont les dépenses nécessaires qui seront les mêmes un mois après l'autre. Ils incluent le loyer et votre forfait de téléphone, par exemple. Les besoins variables sont les dépenses nécessaires qui peuvent fluctuer d'un mois à l'autre. Ils incluent l'essence pour votre voiture et la nourriture. Les envies sont les dépenses non essentielles. Il s'agit de toutes les choses dont vous pourriez vous passer. Elles incluent entre autres les cafés à emporter, l'abonnement au câble et les sorties. Nous avons tous des dépenses inattendues. Vous ne voudriez pas vous endetter pour payer les réparations de votre voiture ou une facture médicale. Chaque mois, mettez un petit peu d'argent de côté pour faire face aux coups durs. Rassemblez ce fonds avant d'acheter quoi que ce soit qui n’est pas essentiel. Par exemple, si vous hésitez entre mettre une certaine somme dans votre fonds d'urgence et aller au cinéma, favorisez le fonds d'urgence jusqu'à ce que vous ayez suffisamment de côté . Prenez l'habitude de noter chaque jour vos dépenses. Vous apprendrez ainsi à mieux vous contrôler. Cela réduira également votre stress, car vous ne serez pas surpris(e) par la somme qui reste sur votre compte à la fin du mois. Notez toutes vos dépenses dans un carnet. Ou, recourez au système des enveloppes. Gardez la somme allouée à chaque catégorie de dépense dans une enveloppe à part. Si vous savez utiliser Excel et que le logiciel est installé sur votre ordinateur, utilisez l'un des trois modèles spécial budget  .

english_section_name: Identifying Your Expenses


summary: Faites pousser les semis à l'intérieur. Parlez à vos plantes. Donnez-leur de la lumière. Utilisez du marc de café.

document: Faites-le si vous devez attendre le printemps pour les planter à l'extérieur. Les semis mettent entre un et trois mois à émerger. Les plantes pousseront avec au moins un mois d'avance sur celles qui ont été mises en terre directement à l'extérieur dans les platebandes si vous les laissez germer à l'intérieur pour les repiquer ensuite dans le jardin.  Récupérez une série de godets qui ont une profondeur d'environ sept centimètres et qui possèdent un trou d'évacuation de l'eau. Ne mettez pas de fertilisant. Servez-vous plutôt d'un mélange de tourbe et de vermiculite à l'intérieur des récipients. Laissez les plantes à l'extérieur et dans leurs récipients pendant quelques heures chaque jour. Faites-le pendant au moins deux semaines avant de les repiquer dans les platebandes. Cela va les aider à s'habituer à la lumière directe du soleil. Les meilleures plantes à repiquer sont les tomates, les poivrons, les aubergines et les melons. Certaines plantes sont néanmoins difficiles à repiquer. Ce sont les courgettes, les haricots, les betteraves, le maïs, les épinards, les navets et les petits pois. Des études ont montré que les plantes réagissent très bien aux airs qui leur sont chantés. Parlez ou chantez à la plante quand vous la fertilisez. Enregistrez votre voix en vous servant d'une radiocassette ou d'un magnétophone et jouez-la aux plantes quand vous n'êtes pas là. Cela va aider votre plante à pousser plus vite.. Utilisez un éclairage de serre si vous les faites pousser à l'intérieur. Les meilleurs éclairages pour la croissance sont les ampoules à décharge de haute intensité (HID). Ces lumières se déclinent sous deux formes, l'halogène métallique (HM) et le sodium à haute pression (HPS). Les ampoules HM émettent une couleur plutôt bleue, laquelle encourage la pousse des feuilles. Les ampoules HPS sont plus durables que les HM et produisent une lumière plutôt rouge ou orangée, ce qui favorise la pousse des fleurs. Il permet une pousse plus rapide des plantes à cause de la caféine. Mettez le marc dans la terre de votre plante au lieu de le jeter, si vous buvez du café. Le marc de café est riche en nitrogène, lequel est un nutriment essentiel pour l'alimentation des plantes. Des études ont aussi montré que la caféine favorise une croissance de la plante plus rapide.

english_section_name: Helping the Plant Grow

summary: Faites analyser la terre. Choisissez un fertilisant biologique ou un produit chimique. Choisissez un fertilisant en granulés ou liquide. Remarquez les nutriments contenus dans votre fertilisant. Déterminez les quantités de nutriments à donner suivant la notice du produit. Ajoutez le fertilisant à votre plante. Fertilisez souvent vos plantes.

document: Vous devriez connaitre la composition de votre terre si vous voulez choisir le bon fertilisant. Bien des jardineries et pépinières proposent des nécessaires pour l'analyse de la terre. Les résultats de ces examens vont vous indiquer les nutriments que vous devriez ajouter à la terre pour créer le meilleur équilibre possible à leur croissance. Quand vous faites le choix d'un fertilisant biologique, envisagez le mélange qui offre le meilleur équilibre en nutriments dont votre terre a besoin. Les fertilisants biologiques sont plus difficiles à évaluer, car les quantités de nutriments qu'ils contiennent peuvent varier. Le fertilisant biologique doit aussi être décomposé dans la terre en substances non biologiques afin que la plante puisse s'en servir, ce qui signifie qu'il faudra plus de temps pour que vos plantes puissent en profiter.  Les fertilisants chimiques offrent aux plantes des nutriments immédiats et les aident à grandir plus vite. Ces fertilisants mettent plus de temps à se propager dans la terre, mais ils finissent par créer à la longue une terre plus saine. Vous devriez utiliser un fertilisant chimique si votre objectif consiste à prendre une plante définie et de la faire pousser plus vite. Un fertilisant biologique est plus indiqué si vous comptez monter un jardin ou des platebandes à plus long terme. Les fertilisants en granulés se présentent sous la forme de petites boules. Tout comme les fertilisants biologiques, ils sont plus indiqués pour des projets à long terme comme des platebandes. Ces granulés sont recouverts de résine, ce qui favorise une libération plus lente des nutriments dans la terre. Les fertilisants liquides ont une action plus rapide, mais ils doivent être employés plus souvent. Vous devriez habituellement vaporiser un fertilisant liquide sur vos plantes environ toutes les deux semaines. Ce type de fertilisant est aussi plus cher.  Choisissez le fertilisant suivant le degré d'urgence de votre projet. Choisissez un fertilisant sous forme de granulés, car il va enrichir la terre avec le temps, si vous voulez faire pousser vos plantes plus vite. Utilisez un fertilisant liquide si vous avez une plante qui demande des soins immédiats. Assurez-vous de bien lire le mode d'emploi sur le flacon, si vous choisissez un fertilisant liquide. Des applications trop répétées peuvent fertiliser la terre à outrance et tuer votre plante. Les plantes ont besoin de seize nutriments pour bien pousser. Les trois nutriments principaux sont le nitrogène, le phosphore et le potassium. On parle ici de macronutriments. Les nutriments secondaires nécessaires sont le soufre, le calcium et le magnésium. Les plantes ont encore besoin de micronutriments tels que le bore, le cobalt, le cuivre, le fer, le manganèse, le molybdène et le zinc.  Une plante ne peut pas pousser sans les trois macronutriments principaux. Certains fertilisants contiennent aussi un engrais. Cela peut être utile si vous faites pousser une plante en particulier, comme une fleur. Il est cependant préférable de vous procurer un fertilisant sans engrais si vous faites pousser plusieurs sortes de plantes différentes à la fois. Chaque fertilisant comporte une combinaison différente de ces nutriments. Un sac de fertilisant mentionnant, par exemple, un rapport de 6-12-6 possède 6 % de nitrogène, 12 % de phosphore et 6 % de potassium. Vous choisirez le mélange qui va le mieux enrichir votre terre, suivant le résultat de son analyse. La meilleure approche est d'ajouter le fertilisant uniformément sur la terre. Un épandeur vous aidera à répartir dans le sol un fertilisant en granulés. Assurez-vous d'enlever toute trace de fertilisant qui se serait répandue dans la rue ou sur un trottoir, si vous fertilisez des plantes à l'extérieur. Cela l'empêchera de s'introduire dans les égouts. Les plantes consomment les nutriments rapidement. Assurez-vous d'ajouter du fertilisant à la terre de la plante aussi souvent que nécessaire, afin de la garder constamment bien nourrie, ce qui peut varier suivant la plante et suivant le produit utilisé. Lisez le mode d'emploi sur l'emballage du produit pour en connaitre le dosage. Si vous achetez une plante en pot, lisez l'étiquette qui l'accompagne pour connaitre le type de sol dans lequel elle doit être plantée. Cela vous donnera une idée de la fréquence de fertilisation.

english_section_name: Feeding Your Plants

summary: Choisissez le type de plante que vous voulez faire pousser. Envisagez de faire pousser des plantes potagères. Choisissez vos légumes. Choisissez des fleurs qui poussent vite.

document: Chaque plante a une vitesse de croissance différente. Envisagez les différentes espèces de la plante que vous désirez faire pousser. Un plant de tomate de type glacier va pousser en 50 jours, là où une tomate classique mettra entre 70 et 90 jours pour parvenir à maturité. Certaines espèces de plantes potagères poussent très vite. Les plus petites comme le cresson poussent en deux semaines. La roquette met trois semaines à pousser et la laitue peut mettre près d'un mois à atteindre sa maturité. Bien des plantes potagères poussent très vite, surtout celles qui entrent dans la composition des salades. Optez pour ceux qui poussent très vite. Les légumes à croissance rapide comprennent les haricots mangetouts, les betteraves, le brocoli, les ognons verts, les radis, les potirons, les concombres, les gombos et les petits pois. Ces variétés de fleurs sont utiles pour faire des cadeaux ou pour tapisser un jardin. Les soucis en pot, les cosmos et les iris poussent vite et ont une belle allure. D'autres belles espèces à envisager sont les tournesols, les pois de senteur et les nigelles.

english_section_name: Picking the Right Plant


summary: Procurez-vous des chaines. Munissez-vous de fermoirs. Pensez à l'utilisation des perles. Utilisez des gemmes pour embellir vos créations. Achetez du fil. Si vous souhaitez structurer, optez pour du fil de métal. Achetez les bons outils.

document: Si vous ne souhaitez pas qu'enfiler des perles, mais que vous souhaitez ajouter des breloques ou attacher des perles sur une chaine, alors acheter de la chaine est essentiel. Les chaines sont disponibles au mètre, dans de nombreuses formes et tailles et peuvent être recoupées voire pliées avec différentes pinces. Il existe de nombreuses sortes de fermoirs, il faudra donc choisir lequel sera le plus adapté à votre projet, en fonction du type de bijou que vous souhaitez réaliser et du poids et de la taille des éléments de votre bijou. Les fermoirs peuvent être soit un atout esthétique, soit être rendus presque invisibles.  Les mousquetons. Le mousqueton est le fermoir le plus couramment utilisé au cours des dernières années. Les mousquetons sont solides et faciles à utiliser. Les fermoirs T. Les fermoirs T donnent un rendu plus moderne. Ils sont particulièrement adaptés pour les bijoux plus imposants. Par ailleurs ils sont simples à utiliser, mais moins surs que d'autres formes. Les fermoirs à visser. Voici un type de fermoir très sûr que se compose de deux parties coniques qui se vissent l'une dans l'autre. Il est préférable d'utiliser ce type de fermoir sur les colliers, car sa fermeture demande un certain niveau de dextérité. Les fermoirs crochets. Ce sont des fermoirs simples et que vous pourrez facilement réaliser par vous-même en utilisant les bons outils. Le fermoir crochet se compose d'un anneau et d'un crochet. C'est le fermoir le moins sûr, c'est pourquoi il est préférable de l'utiliser avec des colliers lourds, dont le poids va maintenir le fermoir fermé. Souvent utilisées dans la réalisation de bijoux, les perles peuvent apporter de l'intérêt à une chaine toute simple et leur assemblage peut permettre de créer de très beaux pendentifs. Il existe des perles dans toutes les gammes de prix et dans une très large variété de matières. Il existe des perles de toutes les couleurs et dans toutes sortes de matières : plastique, verre, bois, coquillage, os, pierre, terre, pâte polymère pour n'en citer que quelques-unes. Vous pourriez souhaiter donner à vos bijoux un peu d'éclat en utilisant des pierres précieuses ou semi-précieuses, naturelles ou de synthèse. Si vous prévoyez d'utiliser des pierres, assurez-vous d'avoir la bonne monture pour monter vos pierres sur votre ouvrage. Le prix des gemmes varie considérablement en fonction de leur taille, du type de pierres et de leur qualité.  Les gemmes habituellement utilisées dans la création de bijoux sont les diamants, les saphirs, les rubis, les émeraudes, les améthystes, les opales et les topazes. Afin d'enfiler vos perles, breloques et pendentifs, vous aurez besoin de fil ou câble qui est à la fois solide et flexible. Selon le poids de votre bijou et de comment vous avez l'intention de le fermer, vous pouvez choisir entre du câble, du fil de métal, du fil élastique, de la ficelle, du fil de pêche et toutes sortes d'autres matériaux. Vous aurez besoin d'une épaisseur plus importante et de fil moins flexible si vous souhaitez créer de nombreux composants dans la fabrication de votre bijou, par exemple des anneaux de chaine, des barres de liaison ou en encore des intercalaires. Avant d'effectuer votre achat, vérifier bien l'épaisseur dont vous aurez besoin pour votre projet. Vous aurez envie et besoin de plusieurs outils afin de réaliser des bijoux des plus simples aux plus complexes. Si vous prévoyez d'utiliser du métal, vous aurez certainement besoin d'outils. Choisissez des outils précis et de bonne qualité. Avec des outils émoussés, vous risqueriez de vous blesser.  Achetez un jeu de pinces complet. Vous aurez besoin de nombreuses différentes pinces pour créer ce que vous souhaitez, parmi lesquelles : une pince à mâchoires de nylon, une pince de bijouterie ronde, une pince plate et une pince à bec coudé. Des ciseaux et une pince coupante. Vous devez avoir les outils appropriés à portée de main pour pouvoir couper si besoin. Les ciseaux sont à utiliser pour le fil de pêche et le fil élastique et pour les câbles et fils de métal, utilisez toujours une pince coupante, car en utilisant des ciseaux vous risqueriez de vous couper.

english_section_name: Gathering Supplies

summary: Trouvez des idées. Choisissez vos matières premières. Faites des esquisses de vos futures créations.

document: Afin de créer vos propres bijoux, vous devez tout d'abord trouver des idées. Cette étape vous aidera à savoir quels aspects de la création de bijoux sont les plus importants pour vous et ce qui conviendra le plus à vos idées et envies.  Jetez un œil à vos propres bijoux. Regardez les bijoux que vous vous êtes achetés ou que l'on vous a offerts. Vous pouvez en recréer certains ou vous en inspirer pour vos futures créations. Peut-être y a-t-il certaines perles, certains fermoirs ou certaines combinaisons de couleurs qui vous plaisent et vous inspireront. Regarder vos propres bijoux vous permettra également de savoir si vous avez besoin de compléter votre collection. Regardez ce qu'il vous manque, par exemple des pièces pour tous les jours ou des pièces plus habillées, et pensez à ce que vous pourriez créer pour combler ce manque. Allez faire un tour dans les magasins. Regardez les magasins de bijoux tels que « Claire's » par exemple ou encore des magasins plus grands. Vous pouvez par exemple vous promener dans le rayon bijoux des grands magasins, car on y trouve toutes sortes de marques et de bijoux différents. Cela vous donnera plein de nouvelles idées, tout en vous permettant d'être à la pointe des tendances. Regardez chez les autres. Vous pouvez demander à vos amis de voir leurs bijoux, regarder ce qu'il y a dans les magazines et sur internet et ce que portent vos stars préférées. Regardez ce qui vous plait vraiment et ce que vous aimeriez avoir et donc créer pour vous-même. Regardez les bijoux anciens. En regardant des bijoux anciens et en vous intéressant à leur histoire, vous découvrirez beaucoup de styles très différents. Une fois de plus, regardez ce que vous aimez, afin de vous en servir d'inspiration pour vos futures pièces. Une fois que vous vous êtes fait une idée de ce que vous souhaitez créer, il va vous falloir choisir les matières premières que vous souhaitez utiliser. Vos choix se feront sur 3 critères : vos gouts, la disponibilité des matériaux et vos besoins.  Les métaux. Les métaux sont utilisés sous plusieurs formes : fils, chaines et anneaux pour lier d'autres éléments du bijou. Le choix du métal lui-même dépendra d'une part de l'usage qui va en être fait et d'autre part de vous gouts personnels. Par exemple, quand vous souhaitez courber du fil de métal ou créer des anneaux, il est préférable de choisir du métal souple. En revanche, qu'il s'agisse d'or, de cuivre ou de tout autre métal, cela dépend entièrement de vos gouts et désirs. Les pierres. Si vous souhaitez créer des pendentifs ou des bagues, il se pourrait que vous souhaitiez utiliser des pierres et gemmes. Leur choix dépendra essentiellement de vos gouts, mais sachez que certaines pierres sont beaucoup plus chères que d'autres. Vous avez cependant également la possibilité d'utiliser des pierres de synthèse pour que cela vous revienne moins cher. En ce qui concerne les couleurs, essayer de les assortir à la couleur de vos yeux ou à celle de votre garde-robe, car cela permettra à vos bijoux de bien ressortir lorsque vous les porterez. Vous pouvez également utiliser d'autres matières en fonction du résultat que vous souhaitez obtenir. Si vous trouvez le métal et les pierres trop classiques, pensez à d'autres alternatives telles que le bois, la résine, le plastique, la corde ou encore des matières moins communes. Avant de commencer à fabriquer vos bijoux, faites quelques esquisses afin d'affiner vos idées, puis dessinez votre modèle final. Cela vous permettra également de vous rendre compte des proportions et de la taille qu'aura chaque élément afin que la suite des opérations soit bien établie. Cela vous permettra enfin d'éviter de gaspiller de la matière. Faites vos dessins sur du papier millimétré afin de bien aligner les éléments et d'avoir une idée précise des différences de dimensions des différents éléments. Vous pouvez aussi utiliser d'autres outils : règles, pochoirs, papier calque, afin de perfectionner la conception.

english_section_name: Designing Your Jewelry

summary: Redressez du fil de métal. Coupez le fil de métal. Pliez le fil métallique. Faites des boucles. Attachez le fermoir. Mesurez vos bijoux.

document: C'est la première étape dans la fabrication de vos propres bijoux. Si votre fil est courbé lorsque vous le coupez, il sera également courbé lorsque vous commencerez votre projet. En effet, il est très difficile de redresser du fil métallique après qu'il ait été coupé. Commencez par maintenir la bobine avec la longueur de fil souhaitée déroulée. Utilisez les pinces à mâchoires de nylon et tirez le fil sur toute sa longueur jusqu'à ce qu'il soit droit. Par endroits vous pouvez même tourner le fil ou le maintenir avec un angle différent pour vous assurer que le fil soit droit de part en part. Les pinces « coupe rase effilée » sont spécifiquement conçues pour la création de bijoux. Elles permettent deux sortes de finition : une coupe droite et une coupe effilée.   Vérifiez le type de coupe que permet chaque côté de la pince et utilisez-la en fonction de cela. Faites attention en utilisant ces pinces, car elles sont très coupantes. N'utilisez pas de pince émoussée, car vous risqueriez de vous blesser. En effet, si les lames des pinces ne sont pas suffisamment aiguisées, elles risquent de glisser sur le fil de métal. Savoir plier le fil à angle vif est une autre compétence nécessaire dans la fabrication de bijoux. C'est une opération simple à effectuer en utilisant des pinces, de préférence des pinces à bec coudé. Attrapez simplement le fil avec cette pince et pliez-le avec votre doigt jusqu'à atteindre l'angle désiré. Il est très simple de faire une boucle à l'extrémité d'un fil de métal et cela vous aidera à faire de nombreux éléments de vos bijoux. Saisissez le fil avec une pince de bijouterie ronde de telle manière qu'une très petite longueur de fil dépasse de la pince. Puis pliez le fil restant libre autour d'une des mâchoires de la pince jusqu'à obtenir une forme en « p ». Vous pouvez continuer à tourner la boucle autour de la pince jusqu'à son point de départ. Il en résulte souvent une boucle ouverte, mais facile à refermer. L'ajout d'un fermoir est une étape nécessaire pour la finition d'un collier ou d'un bracelet. La méthode la plus simple pour ajouter un fermoir est l'utilisation de perles à écraser. Quand vous avez terminé d'enfiler vos perles, placez une perle à écraser sur votre fil. Enfilez ensuite un côté de votre fermoir et repassez votre fil dans la perle à écraser. Repassez ensuite le fil dans les dernières perles, tirez bien, écrasez la perle avec une pince, puis coupez l'excédent de fil. Les colliers et bracelets se font par rapport à vos préférences personnelles, mais les bagues doivent être à la mesure exacte. Utilisez un baguier ou mesurez la circonférence de votre doigt en entourant autour un fil puis en comparant la longueur de ce fil aux tailles de bagues standards, que vous pourrez facilement trouver sur internet.

english_section_name: Basic Skills


summary: Suivez le traitement. Lavez-vous les mains. Surveillez l'apparition de nouveaux symptômes. Faites-vous vacciner.

document: Vous pourriez commencer à vous sentir mieux après avoir pris l'antibiotique efficace contre la souche de bactérie qui vous affecte. Même si vous vous sentez mieux, continuez de prendre le traitement antibiotique jusqu'à la fin .  Ce genre de bactéries s'éternise dans l'organisme. Elle aime vivre dans les intestins des individus infectés. Assurez-vous d'avoir complètement tué la bactérie avant de préparer à manger pour d'autres personnes ou de prendre soin de jeunes enfants. Dans certains pays, vous n'aurez pas le droit de travailler en contact avec la nourriture ou de prendre soin d'enfants jusqu'à ce que le médecin vous en donne la permission. Cela implique des tests répétés d'échantillons de selles et de cultures sanguines pour être sûr que vous ne portez plus la bactérie. Puisque la bactérie vit dans le système gastro-intestinal, il est facile de transmettre l'infection à quelqu'un d'autre si celle-ci se retrouve sur vos mains .  Utilisez de l'eau chaude et du savon pour vous laver les mains après être allé aux toilettes. Continuez de le faire jusqu'à ce que votre médecin vous dise que vous ne présentez plus de signes de la bactérie dans votre organisme. Même après le traitement, vous pourriez continuer de porter la bactérie et vous présentez un risque élevé de retomber malade . Contactez votre médecin immédiatement si vous présentez des symptômes qui pourraient indiquer une rechute. Si vous souhaitez voyager dans des pays en voie de développement, discutez avec votre médecin pour recevoir un vaccin contre la fièvre typhoïde. Le vaccin est généralement disponible sous forme de comprimés ou d'injection .  Le vaccin oral se présente sous la forme de comprimés. C'est une série de quatre doses à administrer un jour sur deux. Vous devez terminer la prise des comprimés au moins une semaine avant votre voyage. Ce genre de vaccin demande un vaccin de rappel au bout de cinq ans. Le vaccin en injection ne demande qu'une seule dose et doit être fait au moins deux semaines avant le voyage. Il vous faudra un vaccin de rappel après deux ans. Si vous avez déjà contracté la fièvre typhoïde dans le passé, parlez-en au médecin avant de vous faire vacciner. Si vous êtes porteur de la bactérie, vous ne devriez pas recevoir le vaccin.

english_section_name: Preventing Further Problems

summary: Consultez rapidement un médecin. Comprenez la maladie et son mode de transmission. Sachez en reconnaitre les symptômes. Passez des tests. Renseignez-vous sur les méthodes de diagnostic. Prenez un traitement.

document: La fièvre typhoïde est une maladie grave et potentiellement mortelle si aucun traitement n'est mis en place immédiatement. Ainsi, si vous pensez avoir cette infection, il est important de vous faire ausculter par un médecin le plus tôt possible .  Commencez par consulter votre médecin généraliste qui pourra vous recommander un spécialiste en maladies infectieuses. Cependant, si vous ne pouvez pas prendre rendez-vous le jour même avec votre médecin, vous devez vous rendre aux urgences pour obtenir un diagnostic et un traitement rapides . Votre médecin vous posera des questions à propos de vos voyages récents, car les lieux que vous avez visités pourraient aider au diagnostic de la fièvre typhoïde . Elle est le plus souvent provoquée par une bactérie appelée« Salmonella typhi » . Les êtres humains sont porteurs de la bactérie qui se transmet par voie fécale-orale. Cela signifie que des traces de fèces peuvent rester sur les mains de la personne infectée qui va ensuite toucher de la nourriture ou de l'eau qui sera ensuite ingérée par une autre personne qui sera à son tour infectée.  Les gens peuvent aussi être porteurs de la maladie sans même le savoir, ce qui contribue aux épidémies . La fièvre typhoïde est surtout répandue dans les pays en voie de développement où les mesures d'hygiène ne sont pas aussi bien suivies. Cette maladie prend en général entre une et deux semaines pour développer des symptômes après être entrée dans l'organisme. Il y a donc un délai après l'exposition . Une fois que les symptômes apparaissent, il faut en général entre trois et quatre semaines de traitement avant la guérison. Voici quelques-uns des signes et des symptômes les plus courants :   une fièvre qui s'aggrave petit à petit (jusqu'à 40 °C) une perte de l'appétit de la fatigue des problèmes intestinaux (de la diarrhée ou de la constipation) des maux de tête des douleurs ou des gênes abdominales parfois une congestion bronchique sachez que même après le traitement, 10 % des patients voient une réapparition des symptômes , faites-y attention même après le traitement Si vous avez la fièvre typhoïde, vous allez devoir passer des tests chez votre médecin pour établir un diagnostic.  Un test de fèces permet d'observer la présence de la bactérie dans un échantillon de vos selles. Puisqu'elle entre dans l'organisme par le système gastro-intestinal, il est souvent possible de la retrouver dans les selles . Si le résultat n'est pas conclusif, votre médecin pourrait continuer avec une analyse sanguine . L'infection se répand rapidement du système gastro-intestinal à d'autres parties du corps, c'est pourquoi elle pourrait aussi se retrouver dans le sang. Si le test de fèces et l'analyse sanguine ne suffisent pas pour confirmer le diagnostic, votre médecin pourrait continuer avec une analyse d'urine et un prélèvement de moelle osseuse . Ces deux tests permettent aussi de diagnostiquer la fièvre typhoïde, car elle a tendance à se répandre partout dans le corps. L'analyse de moelle osseuse est plus difficile à effectuer, mais c'est aussi la méthode la plus exacte pour confirmer la présence de la bactérie dans l'organisme . Si la maladie est confirmée, on la traite généralement avec des antibiotiques . On prescrit généralement de la ciprofloxacine ou de la ceftriaxone pour soigner cette infection. Prenez les antibiotiques comme indiqué par votre médecin. Avant l'invention des antibiotiques, environ 20 % des patients mourraient de la fièvre typhoïde. Elle peut devenir une maladie très grave et c'est pourquoi un diagnostic et un traitement rapides sont essentiels.

english_section_name: Diagnosing Typhoid Fever


summary: Soyez confiante Habillez-vous d'une manière flatteuse. Créez un contact visuel. Utilisez un langage corporel. Flirtez. Soyez franche.

document: . Les hommes sont attirés par la confiance. En fait, la plupart des hommes sont plus attirés par la confiance que par la beauté physique. Soyez plus que sure de vos intérêts, objectifs et idées. Cela attire plus les hommes.  Il est important que vous vous sentiez confiante et attrayante lorsque vous essayez de gagner l'intérêt d'un homme. Autrement dit, n'essayez pas de vous faire passer pour quelqu'un que vous n'êtes pas. Soyez vous-même et soyez honnête à propos de vos intérêts et passions . Cela fonctionne aussi pour les rencontres en ligne. Bien qu'une belle photo de profil peut amener un homme à cliquer sur votre profil, il peut ne pas vous envoyer un message si les informations incluses dans la section À propos sont génériques. Montrez aussi votre personnalité, s'il s'agit d'une rencontre en ligne . Pour une première rencontre, le physique est important. Si vous essayez de séduire un homme, assurez-vous de vous habiller d'une manière flatteuse pour attirer son attention.  Souvenez-vous : le secret c'est la confiance. Si vous ne vous sentez pas sexy, vous n'apparaitrez pas sexy aux yeux de l'homme. Si vous êtes plus à l'aise en jeans et t-shirts, plutôt qu'avec des robes, essayez de choisir une tenue décontractée, flatteuse et sexy plutôt qu'une robe de soirée . Si vous ne savez pas comment vous habiller d'une manière flatteuse, demandez à un styliste d'un département de magasin de mode de vous aider à choisir des tenues qui vous conviennent et qui vous mettent en valeur. Pour obtenir l'intérêt d'un homme, le contact visuel est très important. Les hommes mesurent souvent l'intérêt sexuel ou romantique selon les yeux et l'expression faciale d'une femme. Certaines études proposent cela, car les femmes sont moins susceptibles de montrer de l'intérêt pour leurs corps. Maintenir le contact visuel durant la soirée montrera à l'homme que vous êtes intéressé par lui . N'ayez pas peur d'utiliser votre corps pour flirter. Cela permettra au gars de savoir qu'il vous attire sexuellement .  Asseyez-vous droit et ne baissez pas le menton. Cela vous fera paraitre confiante en ce qui concerne votre corps. N'ayez pas peur de faire des attouchements légers et doux. Touchez son bras ou son épaule. Posez votre main sur son genou. Ajustez sa coiffure . Lors de la première rencontre avec un homme, trouvez des moyens de flirter. Un petit flirt peut le pousser à s'intéresser à vous.  Si vous vous trouvez dans un bar, offrez-lui un verre. Soyez gentille avec le barman et respectueuse avec les amis qui sont avec lui. Essayez de le captiver en étant coquette, mais aussi en étant vous-même. Utilisez votre propre sens d'humour unique et perspectif pour l'impressionner . Pensez à une activité à faire ensemble. Défiez-le à une partie de billard ou de Trivia Crack et profitez-en pour converser avec lui et mieux le connaitre . Les hommes préfèrent la franchise. Si vous êtes physiquement intéressé par un homme, essayez d'être ouverte. Posez-lui des questions coquettes à propos de son corps. Les hommes répondent sexuellement à des suggestions provocantes, ne soyez pas timide et exprimez ce que vous voulez .

english_section_name: Gaining His Interest

summary: Essayez de jouer à un jeu ensemble. Utilisez du jus de grenade. Faites-vous une nouvelle coiffure. Partagez des fantasmes.

document: Après les introductions, essayez de jouer à un jeu ensemble. Allez sur un court de tennis et faites une partie. Jouez aux cartes ou essayez des jeux vidéos. La compétition peut augmenter le niveau de testostérone chez les hommes et chez les femmes, entrainant un désir sexuel élevé . Le jus de grenade est réputé pour ses vertus érotiques. Si vous souhaitez séduire un homme, essayez de lui offrir un cocktail de jus de grenade. Offrez-lui un jus brut de grenade comme boisson . Si vous préparez une scène sexuelle ou romantique, pensez à changer votre coiffure. Les hommes peuvent ne pas remarquer le changement de coiffure, mais remarqueront que vous êtes plus belle. Cela peut être attrayant.  Tout comme dans le choix d'une tenue, choisissez quelque chose que vous aimez, plutôt que de chercher à plaire au gars. Même si les hommes ont tendance à préférer les cheveux longs et lisses, si vous vous sentez sexy avec des cheveux courts qui vous conviennent, optez pour les cheveux courts . Parlez à un coiffeur pour savoir quel style et quelle couleur vous conviendraient . Parlez l'un à l'autre de vos fantasmes sexuels. Cela ne doit pas être forcément des fantasmes que vous souhaitez tenter tous les deux, mais le simple fait de partager des désirs secrets peut améliorer vos pulsions sexuelles.  Parlez des scènes de films ou d'émissions que vous avez trouvées excitantes. Vous pouvez aussi essayer de regarder ensemble une de ces scènes pour améliorer votre humeur. Un exemple de jeu intéressant que vous pouvez faire ensemble. Il s'agit du jeu Je n'ai jamais, mais d'une manière plus sexy. Dans ce jeu, chacun dit des choses sexuelles qu'il n'a jamais faites, mais qu'il souhaiterait tenter. Cela peut être un bon antécédent au contact physique.

english_section_name: Setting a Scene


summary: Alignez les couches dans le moule à gâteau. Continuez à aligner les couches sur les côtés du moule à gâteau. Maintenez les couches dans le moule. Sortez la « roue » de couches et placez-la délicatement sur une surface dure. Créez une autre roue de couches. Décorez l'élastique avec un ruban.

document:
Commencez par remplir un côté du moule. Pour cela, empilez les couches horizontalement puis construisez un mur. Ensuite, déplacez les couches pour remplir l'autre côté. Continuez à créer la forme, comme sur la photo. Emballez-les avec un élastique tout autour des couches. Demandez de l'aide à un ami, car, si une seule couche tombe, vous devez tout recommencer ! Faites la même forme arrondie dans le même moule à gâteau. Ajoutez l'élastique autour des couches, sortez précautionneusement la roue du moule et placez cette roue à côté de la première.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-8Bullet1.jpg\/v4-460px-Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-8Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-8Bullet1.jpg\/v4-760px-Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-8Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Recouvrez l'élastique ou le ruban élastique avec le ruban décoratif. Cela améliore l'image et aide à donner l'impression d'une roue. Épinglez le ruban, laissez l'épingle sous la roue pour ne pas être vue.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-9Bullet1.jpg\/v4-459px-Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-9Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-9Bullet1.jpg\/v4-759px-Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-9Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Creating Motorcycle Tires

summary: Choisissez les couleurs et le style des matériaux en fonction des gouts de la maman.

document: La liste qui suit vous explique exactement ce qu'il vous faut (regardez aussi les éléments nécessaires, plus bas, pour l'ouvrage) :   au moins 34 couches (nouveau-né ou avancé) 2 premières couvertures 2 bavoirs, une chaine pour jouet (approprié à l'âge de l'enfant) 1 paire de chaussettes pour enfants 1 biberon 1 gant de toilette 1 peluche (qui ne contient pas de petits éléments dangereux pour l'enfant)

english_section_name: Selecting the Goodies to Form the Motorcycle Diaper Cake

summary: Pliez la première couverture en deux, dans le sens de la longueur. Roulez la couverture bien serrée. Passez le rouleau dans le trou de la roue. Posez la roue de couches sur son côté (maintenant elle ressemble à une roue). Pliez la seconde couverture en deux dans sa longueur. Placez la couverture dans le trou de la roue avant.

document:
Repassez-la si nécessaire pour enlever les plis. N'oubliez pas que cette couverture devra entrer au milieu de la roue. Épinglez le rouleau de couverture pour qu'il se maintienne. Vérifiez que la roue se trouve au milieu. Les rouleaux doivent rester stables, épinglez les bouts des rouleaux si nécessaire. Joignez les deux couvertures. Alignez les deux roues pour former la base d'une moto.  Rentrez le bout de la couverture dans le trou de la seconde roue de couches. Tirez délicatement pour que la couverture soutienne les deux roues ensemble.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-13Bullet1.jpg\/v4-460px-Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-13Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-13Bullet1.jpg\/v4-760px-Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-13Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Ajoutez une épingle au bout des couvertures pour vous assurer qu'elles tiennent bien en place à l'intérieur des roues.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-13Bullet2.jpg\/v4-460px-Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-13Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-13Bullet2.jpg\/v4-760px-Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-13Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Roulez-la comme vous avez fait avec la première couverture. Faites glisser la couverture complètement à travers le trou et joignez les deux bouts.

english_section_name: Adding the Blankets

summary: Épinglez le bavoir sur le haut de la roue avant. Maintenez les bouts de la couverture de la roue avant vers le haut. Placez le biberon au-dessus du bavoir et sous l'anneau. Améliorez la forme et la force du guidon. Bourrez les chaussettes de bébé d'une petite quantité de mouchoirs pour gonfler le vêtement. Placez les chaussettes au bout de chaque manche du guidon. Ajoutez le second bavoir sur la roue arrière comme vous l'avez fait pour le premier. Posez la peluche de sorte que l'on ait l'impression qu'elle conduit la moto. Bravo !

document: Laissez le logo ou le nom de l'enfant sur la face visible. Glissez un anneau de sorte que les deux bouts soient maintenus. Glissez-le le plus bas possible jusqu'à la roue. Vérifiez qu'il est bien ajusté. Glissez un rouleau de carton fin dans chaque partie du guidon.  Épinglez-les si elles ne tiennent pas naturellement en place.  Vous pourriez devoir l'épingler si elle est trop flexible. Vous avez maintenant un cadeau drôle, mignon et très utile à donner à la future maman.

english_section_name: Adding the Remaining Elements


summary: Colle la maquette sur un panneau. Peins le panneau. Ajoute des étoiles. Fais la Lune. Ajoute les autres planètes. Fais le Soleil.

document: Fais une des deux maquettes décrites ci-dessus. Lorsque tu l’as terminée, colle-la sur un grand panneau en polystyrène ou en carton. Peins-le en noir pour représenter l’espace. Tu peux utiliser des autocollants ou bien couvrir le fond noir de colle à paillettes ou de peinture pailletée. Trouve une balle de golf ou froisse un morceau de papier pour faire une boule d’environ le quart de la taille de la maquette de la Terre. Colle-la sur le panneau près de la Terre. Roule un morceau de papier en boule pour chaque planète. Colle-les sur le panneau dans l’ordre suivant :   Mercure (petit et gris) Vénus (jaune, d’environ la même taille que la Terre) la Terre (ta maquette) Mars (rouge, environ la taille de la Terre) Jupiter (blanc et orange, la plus grosse de toutes les planètes) Saturne (jaune, presque aussi grand que Jupiter, avec des anneaux autour) Uranus (bleu clair, plus gros que la Terre, mais plus petit que Saturne) Neptune (bleu clair, environ la même taille qu’Uranus) Pluton (un minuscule point gris) C’est une énorme boule jaune-orangé. Mercure est la planète la plus proche. Le Soleil est beaucoup trop grand pour que tu puisses représenter ses proportions correctement. Tu peux soit faire une boule aussi grosse que possible, soit colorier un coin du panneau en jaune pour montrer que le Soleil s’étend bien plus loin que les bords.

english_section_name: Showing the Solar System

summary: Coupe une boule en deux. Fais le noyau interne. Dessine le noyau externe. Dessine le manteau. Étiquète la croute.

document: Achète une grosse boule en polystyrène dans un magasin de loisirs créatifs et demande à un adulte de t’aider à la couper en deux. La partie plate correspond à l’intérieur de la Terre et tu peux y représenter les différentes couches qui composent notre planète. Prends la moitié de la boule en polystyrène que tu n’utilises pas et découpe une petite forme de demi-boule au milieu. Colle-la au centre de la demi-boule qui va servir à réaliser la coupe transversale de façon à ce qu’il y ait un petit dôme en relief. Il représente le noyau interne de la Terre, une boule solide formée par la pression des couches qui l’entourent. Colorie ce dôme avec de la peinture rouge ou un feutre rouge. Trace un grand cercle autour du noyau interne sur la partie plate du demi-globe. Il doit délimiter un anneau qui prend entre le tiers et la moitié de la surface de la face plate. Colorie cet anneau en orange. Il représente le noyau externe de la Terre. Colorie le reste de la face plate en jaune en ne laissant qu’un petit cercle très fin non colorié tout à fait au bord. La partie jaune représente le manteau.  Le manteau est constitué de deux parties : le manteau supérieur (de la roche solide) et le manteau inférieur (de la roche en fusion ou liquide). Si tu veux, tu peux diviser l’anneau jaune en deux anneaux avec des tons orangés différents. Il s’agit de la couche qui forme la surface de la Terre. Elle est extrêmement fine comparée aux autres couches. Colorie-la en noir ou en brun. Sur la maquette, ce sera une ligne très fine formant un cercle tout autour du disque que tu as colorié.  Le manteau supérieur et la croute forment ce que l’on appelle la « lithosphère ».

english_section_name: Modeling the Earth's Layers

summary: Prends une boule. Dessine les continents. Applique des couleurs. Ajoute des montagnes (facultatif). Colle des objets. Fais des nuages. Expose ta maquette.

document: Procure-toi une grosse boule en polystyrène. Tu devrais pouvoir en trouver dans un magasin de loisirs créatifs. Si tu trouves seulement des demi-boules, achètes-en deux et colle-les ensemble.  Tu peux aussi recouvrir un ballon de baudruche de papier mâché, utiliser de la pâte à modeler ou même faire deux gâteaux avec du colorant alimentaire bleu et vert dans la pâte ! Trace leurs contours sur la boule. Le plus facile est d’imprimer une mappemonde (une carte de la Terre), de découper les continents et de les attacher à la boule avec du ruban adhésif. Trace leurs contours avec un stylo puis détache-les.  Il faudra peut-être ajuster la taille de l’image que tu imprimes pour l’adapter à celle de la boule. Peins la terre et l’eau. Colorie les continents en vert et en brun, excepté l’Antarctique, qui est couvert de neige et de glace toute l’année. Peins-le en blanc pour le distinguer des autres continents. Colorie tout le reste de la surface de la boule en bleu pour représenter l’eau. La meilleure peinture pour le polystyrène est celle en bombe, mais tu peux utiliser n’importe quel type ou même des feutres de couleurs.   Couvre la surface sur laquelle tu travailles de papier journal pour la protéger de la peinture. Peins une moitié de la boule, laisse-la sécher puis retourne-la et peins l’autre moitié. Tu peux faire des montagnes en relief avec de l’argile ou de la pâte à modeler et les coller sur la maquette. Regarde une carte pour voir où il faut les placer. Ne fais pas des montagnes trop grandes, car elles pourraient se décoller et tomber.  Tu peux aussi les faire avec du papier aluminium. Ajoute de petits jouets comme des figurines de personnages, des animaux ou des voitures pour rendre la maquette plus amusante. Colle-les sur les continents avec un pistolet à colle.  Si tu es jeune, demande de l’aide à un adulte avant d’utiliser la colle chaude. Ils rendront la maquette plus originale. Colle des boules de coton à l’extrémité de cure-dents et donne-leur du volume en tirant doucement dessus pour qu’elles ressemblent à des nuages. Enfonce l’autre extrémité de chaque cure-dent dans la boule en polystyrène pour que les nuages se trouvent au-dessus de la surface.  Peins les cure-dents en vert, en bleu ou en gris pour qu’ils se voient moins. Colle la boule sur un socle ou une boite pour l’empêcher de rouler. Si tu veux la suspendre, demande à un adulte de t’aider à découper un trou en haut et passe une ficelle dedans.

english_section_name: Making a Model Earth


summary: Identifiez les facteurs de risque de la formation de chéloïdes. Sachez reconnaitre les groupes de personnes à risque de formation de cicatrices hypertrophiques. Discutez avec votre médecin. Évitez les interventions chirurgicales esthétiques non nécessaires.

document: Les chéloïdes se forment généralement sur les bras, le haut du torse et le haut du dos. Elles dépassent les limites de la plaie originelle et forment des nodules gonflés et rouges. Les chéloïdes sont le résultat d'une pousse excessive de tissus fibreux denses qui se développent généralement après la guérison de la plaie. Vous pouvez aussi développer une chéloïde après une coupure, un piercing ou de l'acné.  Les chéloïdes sont plus difficiles à prévenir et à traiter, mais en sachant comment les reconnaitre le plus tôt possible, vous pourrez les prévenir ou du moins en réduire l'apparence. Les personnes qui ont un teint de peau plus foncé, les femmes enceintes, les adolescents, les individus de moins de 30 ans et les personnes qui ont déjà eu des chéloïdes sont plus enclines à en développer . Les cicatrices hypertrophiques sont moins visibles et restent dans les limites de la plaie originelle. Elles deviennent plus plates et plus claires avec le temps. Tandis que les hommes et les femmes peuvent en développer, il existe aussi des groupes spécifiques qui y sont plus enclins. Voici les personnes plus susceptibles de développer des cicatrices hypertrophiques :   les personnes qui utilisent des lames chirurgicales (car elles présentent un risque plus élevé de se couper) les personnes en surpoids   les personnes d'origine amérindienne Avant de décider de la méthode à utiliser, vous devez consulter votre médecin. Tout le monde a une peau différente et toutes les cicatrices sont aussi différentes. Votre médecin pourra vous dire si une couverture simple en silicone fonctionnera ou si des mesures plus draconiennes doivent être prises pour réduire la taille des cicatrices ou pour les faire disparaitre . Si vous avez déjà développé des chéloïdes, vous devriez éviter toutes les interventions chirurgicales inutiles pour prévenir les cicatrices. Toutes les plaies chirurgicales doivent être fermées avec le moins de tension possible autour de l'incision. Les incisions ne doivent pas chevaucher des articulations, car elles subissent beaucoup d'étirement. Les incisions au centre de la poitrine doivent être évitées pour les mêmes raisons . Si vous devez subir une intervention chirurgicale et si la cicatrice est inévitable, il existe des techniques de chirurgie au laser que les chirurgiens utilisent pour réduire l'apparence des cicatrices .

english_section_name: Understanding Risk Factors

summary: Demandez à votre médecin si vous pouvez recevoir des injections de stéroïdes. Essayez la cryothérapie. Renseignez-vous à propos de la thérapeute par radiations. Discutez de l'ablation chirurgicale avec votre médecin.

document: Les stéroïdes sont injectés directement dans le tissu de la cicatrice pour soulager les démangeaisons, les rougeurs et la gêne générale. Certains médecins indiquent que le traitement de ces symptômes avec des injections aux stéroïdes permet de réduire l'apparence de la cicatrice . Les injections de stéroïdes (généralement de la triamcinolone) sont administrées toutes les deux à six semaines jusqu'à l'amélioration de votre état. De temps en temps, les injections peuvent entrainer le développement d'un réseau de veines de surface (ou télangiectasie) ainsi qu'un éclaircissement ou un amincissement de la peau tout autour . Des recherches ont montré que la cryothérapie permet de faire diminuer l'épaisseur de la cicatrice jusqu'à 58 %. Plus le traitement est effectué tôt, plus la cicatrice est fine et plus les résultats sont concluants. La cryothérapie est effectuée par le médecin en utilisant des outils qui permettent de geler instantanément les tissus et de les tuer par contact. La cryothérapie peut provoquer des brulures, des cicatrices additionnelles et des dégâts au niveau des tissus environnants si elle n'est pas effectuée correctement. Lorsque la cryothérapie est utilisée pour traiter les tissus de la chéloïde, d'autres méthodes préventives peuvent être utilisées sur la zone pour qu'elle guérisse, par exemple l'application de dioxyde de silicone, des feuilles de gel de silicone ou des injections de stéroïdes . Il est aussi possible de réduire l'apparence des chéloïdes en utilisant la thérapie par radiations. Certains chirurgiens esthétiques évitent cette méthode d'élimination des cicatrices à cause de leurs inquiétudes en ce qui concerne la formation de tumeurs, mais des études ont montré qu'elle est sure du moment que les tissus environnants sont protégés . En elle-même, l'intervention chirurgicale peut aggraver et créer plus de cicatrices, mais si elle est effectuée en combinaison avec d'autres traitements (par exemple les feuilles de silicone ou le dioxyde de silicone), la chirurgie pourrait réduire la visibilité des cicatrices. Une fois que la plaie a guéri, discutez de l'utilisation de feuilles de silicone avec votre médecin pour réduire l'apparition de cicatrices . Si vous décidez de choisir la chirurgie, demandez à votre médecin si vous pouvez utiliser de l'imiquimod. C'est une crème qui améliore la guérison et qui est souvent utilisée pour prévenir les cicatrices. La crème est appliquée toutes les deux nuits pendant huit semaines après l'intervention chirurgicale. Même s'il y a eu peu d'essais cliniques, le taux de réapparition après la chirurgie est de 28 % sur une période de six à neuf mois, avec de meilleurs résultats sur les zones qui subissent peu de tension comme les lobes de l'oreille .

english_section_name: Considering Other Treatments

summary: Appliquez une feuille protectrice en silicone sur la zone affectée. Utilisez des feuilles de silicone comme cela vous a été prescrit par votre médecin. Envisagez le dioxyde de silicone. Envisagez un bandage en coton pour appliquer une pression sur la cicatrice.

document: Les feuilles de silicone sont des remèdes utilisés pour réduire la formation de cicatrices chroniques. Elles peuvent altérer la façon dont se forme la cicatrice et même réduire l'épaisseur et la rugosité des tissus. Les feuilles de silicone permettent de garder la plaie humide tout en réduisant le développement des bactéries. Cela réduit aussi les démangeaisons que vous pourriez ressentir . En règle générale, le médecin vous dira d'appliquer la feuille de silicone après que la plaie s'est totalement refermée. Si vous l'appliquez trop tôt, vous pourriez encourager la croissance de bactéries anaérobiques sous la peau, ce qui va provoquer une infection encore pire. Vous laissez la feuille sur la zone pendant 12 à 23 heures par jour selon la gravité et l'emplacement de la cicatrice. Ce traitement pourrait vous être prescrit sur une période allant jusqu'à trois mois . Ce mélange peut être appliqué sur la partie blessée sous forme de gel ou de patch. On retrouve aussi ce composé dans les feuilles de silicone. Il permet de ramollir les tissus de la cicatrice et de réduire les rougeurs associées à la formation des chéloïdes . Dans le cas d'une brulure, un bandage de pression est souvent utilisé pour traiter des zones spécifiques. Vous devez le porter 23 heures par jour jusqu'à un an. Ce bandage n'arrête pas l'arrivée d'air au niveau des tissus et il est possible de l'adapter à la blessure dont vous souffrez. Les bandages qui appliquent une pression sont parfois efficaces pour gérer les cicatrices hypertrophiques et les cicatrices de brulure . Cependant, il n'existe aucune preuve qui indique que l'utilisation de bandage qui applique de la pression améliore l'apparence des cicatrices normales après une intervention chirurgicale .

english_section_name: Reducing the Appearance of Scars


summary: Mettez le sucre, les bananes, les œufs, l'huile et la vanille dans un grand saladier. Dans un autre saladier, mettez la farine, le bicarbonate de soude et le sel. Ajoutez le contenu du deuxième saladier dans le premier, puis mélangez le tout. Versez la pâte dans un moule huilé.

document: Mélangez bien le tout avec une cuillère en bois. Mélangez rapidement le tout. Vous devez bien remuer la farine et le mélange humide avec une cuillère en bois afin d'obtenir une pâte homogène. Cependant, vous devez aussi veiller à ne pas trop mélanger, sinon vous obtiendrez un pain trop compact. Faites-la cuire au four à une température de 350 °C. Laissez le pain refroidir dans le moule, démoulez, puis coupez-le en tranches avant de le servir.

english_section_name: Banana Bread

summary: Activez la levure. Mélangez la farine et le sel dans un saladier de taille moyenne. Ajoutez le mélange contenant la levure à la farine. Pétrissez la pâte. Mettez la pâte dans un saladier dont vous aurez huilé la surface intérieure, puis recouvrez le tout avec un torchon propre. Pétrissez la pâte une deuxième fois en y incorporant l'huile d'olive. Donnez à la pâte une forme de miche, puis placez-la sur une plaque de cuisson à haut bord que vous aurez huilée. Faites cuire le pain dans le four pendant 40 minutes.

document: Versez le sucre et la levure dans un grand verre à mesurer. Ajoutez de l'eau tiède et mélangez bien le tout. Laissez le mélange reposer, pendant 5 à 10 minutes, jusqu'à ce que des bulles d'air commencent à apparaitre à sa surface.  Si le mélange ne produit pas de bulles dans ce délai, il se peut que la levure ne soit plus active (les champignons microscopiques étant morts). Ouvrez un autre paquet de levure (fraiche), puis ajoutez son contenu dans le mélange. Veillez à ce que l'eau ne soit pas trop chaude, sinon elle pourrait tuer les champignons qui constituent la levure. Si elle est trop froide, la levure ne s'activera pas. C'est pourquoi l'eau doit être tiède.  Mélangez bien le tout avec une cuillère en bois. Saupoudrez de la farine sur le plan de travail. Placez le contenu du saladier sur ce plan et commencez à pétrir la pâte (cliquez sur le lien suivant pour savoir comment pétrir de la pâte). Ajoutez un peu de farine au fur et à mesure pour éviter que la pâte ne colle à vos mains et au plan. Effectuez ce travail de pétrissage pendant deux minutes jusqu'à ce que la pâte soit assez ferme pour qu'on puisse lui donner une forme. Roulez alors la pâte en boule. Laissez la pâte gonfler jusqu'à ce qu'elle ait doublé en volume.  Cette phase ne devrait pas durer plus que quelques heures si vous placez le saladier dans un endroit chaud et sec de votre cuisine. Vous pourriez aussi placer le saladier dans votre réfrigérateur pour laisser la pâte gonfler pendant toute une nuit. Saupoudrez de la farine sur le plan de travail, puis malaxez la pâte pour la rendre plus élastique et plus douce. Si vous avez laissé la pâte reposer toute une nuit dans le réfrigérateur, laissez-la se réchauffer à l'air libre jusqu'à ce qu'elle atteigne la température ambiante, avant de commencer la seconde séance de pétrissage. Vous obtiendrez un pain plus savoureux si vous laissez la pâte gonfler lentement au frais pendant toute une nuit. Couvrez le tout avec un film de plastique, puis laissez la pâte au repos une deuxième fois, dans un endroit chaud et sec de la cuisine, pour qu'elle continue à prendre du volume. Pendant cette période, mettez le four à préchauffer à la température de 350 °C. Attendez que la pâte ait suffisamment gonflé pour atteindre le haut du bord de la plaque de cuisson avant de retirer le film en plastique. Le pain est assez cuit lorsque le dessus prend une couleur brune dorée. Laissez le pain refroidir un peu avant de le sortir de dessus la plaque de cuisson. Vous pouvez le servir chaud avec du beurre ou bien le couper en fines tranches pour faire des sandwichs.

english_section_name: Simple White Bread

summary: Versez l'eau, la mélasse, l'huile d'olive, le miel et le sel dans un saladier de taille moyenne. Ajoutez deux verres de farine de blé entier avec de la levure. Ajoutez le reste de la farine par demi-verres jusqu'à ce que la pâte devienne légèrement collante. Couvrez le saladier avec un torchon propre pour laisser la pâte gonfler pendant 45 minutes. Retournez la pâte sur un plan de travail recouvert d'une couche de farine et donnez-lui la forme d'une miche. Laissez cuire le pain jusqu'à ce que le dessus ait pris une couleur dorée.

document: Mélangez le tout. Mélangez le tout avec une cuillère en bois pour obtenir une pâte homogène. Ne la mélangez pas trop, sinon vous obtiendrez un pain très dur. Placez le saladier dans un endroit chaud et sec de la cuisine. Placez la pâte sur une plaque de cuisson huilée et laissez-la continuer à gonfler jusqu'à ce qu'elle ait doublé de volume, ce qui ne devrait pas prendre plus de deux heures. Alors que la pâte a presque doublé de volume, allumez le four pour le préchauffer à 350 °C. Le temps de cuisson devrait être d'environ 30 minutes. Dès que le pain est bien cuit, retirez-le du four et laissez-le refroidir sur la plaque de cuisson. Vous pouvez le servir chaud avec du beurre ou le stocker pour le consommer plus tard. Stockez-le dans une boite à pain ou dans une boite métallique. Ne le placez pas au réfrigérateur, car cela détériorerait sa texture.

english_section_name: Simple Wheat Bread