summary: Jugez de la gravité des propos hypocrites. Faites face à la personne de manière respectable. Exprimez-vous en utilisant le pronom personnel « je ». Soyez prêt à une réaction émotionnelle.

document: L’hypocrisie peut être relativement anodine ou très nocive. Si ce comportement est à petite échelle et est plus embêtant que toute autre chose, ne vous laissez pas atteindre par cela. Néanmoins, si cela vous affecte ou si quelqu’un d’autre est touché d’une manière importante, prenez cela au sérieux et envisagez de faire face à la personne .   Par exemple, si votre ami aime un groupe musical et qu’il refuse de l’admettre devant les élèves populaires parce que les membres du groupe ne sont pas « cools », ce n’est pas si grave. Supposons qu’une personne que vous connaissez parle constamment de la tolérance de toutes les races et les genres. Cependant, en privé, vous l’avez entendu tenir des propos racistes préjudiciables. Cela est plus grave. Si vous pensez que la confrontation est la meilleure chose à faire, affrontez donc cette personne de manière civilisée et pacifique. Abordez la question avec la technique de « sandwich » en mentionnant entre deux commentaires positifs ce que vous avez à dire à propos de son comportement .  Par exemple, si vous voulez affronter votre proche raciste, dites-lui ceci : « Bernard, je ne te connais pas vraiment, mais tu as toujours été très gentil à mon égard. Tu affirmes tolérer tout le monde, mais je t’ai entendu dire des propos racistes à l’un de mes amis. Je veux bien maintenir mon amitié avec toi, mais ce ne sera pas possible si tu te comportes de cette manière envers mes amis ». Affronter une personne hypocrite peut être délicat. Faites des phrases à la première personne du singulier comme une manière de parler du problème sans blâmer ou humilier votre interlocuteur. Les phrases avec « je » peuvent aider à discuter de manière moins agressive .  Par exemple, vous pouvez dire : « je suis vraiment déçu à propos de cela. J’aurais aimé comprendre tes impressions à ce sujet, mais je ne peux pas ». Parfois, vous pouvez avoir un résultat positif de la confrontation avec une personne hypocrite, mais cette dernière peut être hostile. Soyez prêt à toute éventuelle réaction négative. Souvenez-vous de ne pas suivre le mouvement, si la personne essaie d’aggraver la situation. Réagissez avec calme tout en ne haussant pas la voix. S’il est évident que la personne refuse d’accepter ou est incapable de se rendre compte de son hypocrisie, vous devez vous y faire.

english_section_name: Confronting a Hypocritical Person

summary: Supportez un instant la personne s’il le faut. N’y faites pas attention si vous n’avez aucune preuve. Passez moins de temps en compagnie des hypocrites.

document: Parfois, vous n’avez pas d’autre choix que de faire avec le comportement hypocrite d’une personne. Si l’attitude vous ennuie tant, mais que vous ne pouvez rien y faire, supportez pendant un court moment puis essayez de laisser faire. Cela peut fonctionner si vous ne voyez pas souvent la personne.  Par exemple, cela peut se faire si la personne en question est un ami éloigné ou un membre de la famille. Cela peut être difficile de « surprendre » un hypocrite parce qu’il est fort probable que vous n’ayez pas tous les éléments. À moins que vous ayez la preuve de l’hypocrisie d’une personne, essayez de contrôler vos émotions et ignorez son comportement . À titre d’illustration, supposons que vous suspectez votre ami de ne pas faire du recyclage alors qu’il ne fait que parler de l’importance de cette pratique. Ne vous laissez pas emporter par l’envie de prouver son hypocrisie. Vous n’êtes pas sûr du fait qu’il fasse du recyclage, mais cela ne vaut pas la peine d’une confrontation. Vous n’avez pas à les ignorer ouvertement, mais tenez-vous à une distance respectable. Évitez de sortir avec ces personnes uniquement en leur compagnie ou de discuter avec elles en tête à tête sur des sujets qui pourraient vous provoquer . Par exemple, s’il s’agit d’un oncle moralisateur ayant des idées repoussantes, évitez de parler de sa vie personnelle. Si vous continuez à discuter avec lui, limitez les contacts et n’abordez aucun sujet à polémique.

english_section_name: Ignoring Hypocritical Behavior

summary: Restez calme et ne cédez pas à la colère. Ignorez les échanges déplacés. Mettez fin à la conversation si vous ne pouvez tolérer son attitude. Évitez la confrontation si l’attitude est mineure et inoffensive.

document: Ne laissez pas les actions de cette personne ou ses mots gâcher votre journée ou vous faire perdre le contrôle. Prenez le temps de respirer profondément ou comptez de 1 à 10 pour vous calmer et garder le contrôle. Au besoin, sortez pendant quelques minutes pour vous changer les idées . Si vous êtes en pleine discussion avec quelqu’un et que vous savez que vous n’êtes pas capable de changer sa manière de penser ou de se comporter, essayez de simplement lâcher prise. Il est peu probable que le fait de souligner son hypocrisie sera bénéfique à vous ou à votre interlocuteur. Identifiez son comportement hypocrite à votre niveau et poursuivez votre journée . Admettez que votre interlocuteur est un hypocrite et éclipsez-vous de la discussion si vous commencez par être affecté par son attitude. Prenez vos distances pour vous aider à maintenir votre calme et éviter toute confrontation .   Vous ne devez pas vous en aller en faisant la mauvaise mine ! Souriez et dites brièvement vos derniers mots puis retirez-vous de la discussion dès que possible. Par exemple, vous pouvez dire ceci : « je suis en retard pour les cours, je dois y aller ! » ou « je vais manger un morceau. Au revoir ». Si la personne est hypocrite à propos d’un sujet de moindre importance et ne fait du tort à personne, admettez simplement cela et passez à autre chose. Cela est encore plus important quand vous avez affaire à quelqu’un que vous voyez au quotidien comme un camarade de classe, un coéquipier et un collègue de travail. Son attitude peut être désagréable, mais cela ne vaut pas la peine d’en faire tout un plat ou de compliquer davantage la situation .

english_section_name: Acknowledging Hypocritical Behavior


summary: Trainez à la fin d'un rendez-vous. Réduisez la distance physique qu'il y a entre vous. Faites une déclaration sincère et aimable. Soyez tranquille et regardez brièvement ses lèvres. Penchez-vous pour embrasser.

document: À la fin de votre soirée, vous devez tout faire pour faire trainer les choses avec votre petit ami avant de lui dire au revoir pour la nuit. Faites l'effort de créer des pauses naturelles dans vos propos. Même si vous vous sentez nerveuse, vous devez éviter de combler chaque instant avec des propos. Cette manière de procéder permet d'instaurer un moment d'anticipation naturel . Vous devez vous rapprocher physiquement de votre petit ami. Par exemple, vous pouvez toucher sa main ou lui enlever les cheveux des yeux. Cette proximité montrera que vous espérez passer un moment plus intime. Par exemple, si vous raccompagnez votre petit ami jusqu'au niveau de sa porte, vous devez éviter de trainer loin derrière. Marchez plutôt avec lui. Dans le cas où il y a des marches entre vous, vous pouvez même créer une différence de niveau, en vous arrêtant à un escalier en dessous ou au-dessus de là où il se trouve. Vous devez faire l'effort de tenir des propos sincères et aimables pour amener votre amoureux à se sentir proche de vous. Ainsi, vous serez proche physiquement et vos propos créeront une intimité émotionnelle . Par exemple, en établissant le contact physique vous pouvez vous exprimer en ces termes « tu m'as permis de me sentir très spéciale aujourd'hui ». Faites l'effort de prolonger le moment qui suit juste après lui avoir adressé des compliments. Regardez brièvement ses lèvres, en pas plus de deux secondes et établissez ensuite le contact visuel avec lui. Maintenez votre bouche légèrement ouverte, prête à embrasser . Si votre petit ami fixe aussi vos lèvres du regard, sachez alors que c'est un très bon signe. Il se peut même qu'il fasse le premier pas. Vous devez vous pencher pour embrasser, en posant doucement vos lèvres contre celles de votre petit ami. Ce dernier peut soit prendre l'initiative de donner le baiser, soit détourner le regard. Ne le forcez pas à vous embrasser si vous remarquez qu'il hésite. Respectez-le et comprenez qu'il est possible qu'il ne soit pas encore prêt . Si vous n'avez aucune certitude sur le fait que votre petit ami a envie de vous embrasser, vous pouvez vous pencher tout lentement pour initier le baiser. Cela lui donnera le temps d'arrêter s'il ne veut pas.

english_section_name: Creating the Right Moment

summary: Envoyez un message ou appelez. Soyez attentive lorsque vous passez du temps ensemble. Faites de petits gestes romantiques. Flirtez

document: Lorsque vous ne vivez pas au même endroit que votre petit ami, vous devez prendre la peine de lui envoyer un message ou de l'appeler. Vous pouvez utiliser des applications de messagerie ou votre téléphone pour lui faire savoir que vous pensez à lui. Vous pouvez lui passer un coup de fil si vous devez être séparé pendant quelques jours afin de pouvoir garder le contact. Le fait d'utiliser des surnoms pour vous appeler mutuellement peut aussi vous permettre de vous sentir plus proche l'un de l'autre .  Vous pouvez lui demander de vous raconter sa journée ou lui dire simplement qu'il vous manque. Vous pouvez aussi discuter sur des activités passionnantes que vous souhaitez faire ensemble lorsque vous vous verrez prochainement. Vous devez montrer à votre petit ami que vous tenez à sa personne en étant vraiment curieuse lorsqu'il parle. Posez des questions complémentaires et ne cherchez pas à le juger. En fait, c'est l'intérêt que vous accordez à sa personne qui lui permettra de se sentir aimé .  Vous pouvez vous exprimer en ces termes « j'adore cette chanson que tu écoutes. Comment as-tu intégré ce groupe ? » Montrez-lui qu'il est le centre d'attention à travers votre langage corporel. Vous pouvez pencher votre tête vers lui, c'est-à-dire l'incliner et maintenir le contact visuel lorsqu'il vous répond. Pensez à poser un acte attentionné envers votre petit ami à quelques jours d'intervalles pour lui prouver que vous tenez à lui. Peu importe ce que c'est, vous devez faire en sorte que cela se rapporte à sa personne et à ses intérêts . Par exemple, vous pouvez mettre des notes d'amour dans son casier, lui offrir sa collation préférée ou lui fredonner une chanson. lorsque vous vous voyez. Faites des blagues ou plaisantez lorsque vous voyez votre petit ami. Vous pouvez lui voler son chapeau en plaisantant, lui envoyer un baiser ou lui faire un clin d'œil. Peu importe la raison pour laquelle vous souriez tous les deux ensemble, cela vous permettra tout de même de nouer des liens . Vous devez éviter de plaisanter aux dépens de votre petit ami, parce que cela pourrait le gêner.

english_section_name: Getting Closer

summary: Imitez son langage corporel. Tenez sa main. Essayez de lui faire un baiser sur la joue. Blottissez-vous contre son épaule.

document: Il est important que vous puissiez observer attentivement le langage corporel de votre petit ami. Servez-vous ensuite de votre corps de manière subtile pour imiter sa posture, la position de son bras ou son croisement de jambes. Le fait d'imiter le langage corporel de cette manière peut vous permettre de nouer des liens avec lui. Votre conjoint peut ainsi se sentir plus proche de vous sans même s'en rendre compte . L'imitation du langage corporel crée aussi de l'empathie entre vous. Saisissez la main de votre amoureux et tenez-la. Si vous constatez qu'il se retire ou s'éloigne, ne cherchez pas à le forcer, laissez tomber simplement. Si par contre il saisit aussi votre main, entremêlez alors vos doigts . Sachez que le fait de vous tenir la main crée une certaine intimité entre vous. À des moments donnés, lorsque votre petit ami est assis juste à vos côtés, vous pouvez essayer de l'attirer vers vous et lui faire un baiser sur la joue. Souriez-lui ensuite. Il peut aussi décider de son propre gré de vous embrasser. Un baiser sur la joue vous permet d'évaluer l'intérêt ou l'envie de votre petit ami pour un baiser plus romantique. Lorsque vous vous sentez affectueuse dans une journée, vous pouvez frotter la main de votre conjoint. Si vous êtes au cinéma ensemble, vous pouvez même vous adosser sur lui et vous blottir contre son épaule. Les câlins libèrent des hormones de bienêtre qui permettront à votre petit ami de se sentir proche de vous .

english_section_name: Using Touch and Body Language


summary: Envoyez toujours une carte, pas un courriel. Si vous envoyez des fleurs, envoyez aussi une carte. Envoyez une carte même si beaucoup de temps s'est écoulé. Évitez un contenu trop religieux sauf si la personne partage les mêmes croyances que vous. N'ayez pas peur d'être maladroit.

document: Même si vous avez appris la nouvelle par internet (réseau social, courriel, etc.), il est plus attentionné d'envoyer une carte par la poste. Vous pouvez acheter une carte dans un magasin, utiliser une carte vierge avec une photo appropriée ou bien écrire un message sur du papier à lettres de qualité. Votre message devrait être manuscrit ou bien tapé avec de l'encre bleue ou noire.  N'exprimez pas vos condoléances dans un texto. Si vous exprimez vos condoléances sur un réseau social ou autre, envoyez aussi une carte par la poste. Même si le bouquet est livré avec une petite carte de condoléances, envoyez aussi séparément une carte. Vous aurez ainsi assez d'espace pour exprimer correctement vos sincères condoléances. Cela vous permettra également d'écrire un message personnel au destinataire, message qui sera rédigé et signé par vous plutôt que par le fleuriste. En règle générale, le mieux est d'envoyer une carte dès que vous apprenez la nouvelle du décès, ce qui normalement se situe quelques jours, voire quelques semaines après celui-ci. Cependant, vous devriez aussi envoyer une carte même si des mois, voire des années se sont écoulés sans que vous ayez été mis au courant du décès. Si vous n'envoyez pas de carte, la personne pourrait se demander si vous vous souciez vraiment d'elle. Même s'il est un peu gênant d'envoyer une carte avec autant de retard, c'est mieux que de ne pas en envoyer du tout. Vous pouvez certainement dire : « Je pense à toi dans mes prières » mais il n'est pas approprié de recopier des passages bibliques ou d'exprimer vos croyances religieuses dans une carte de condoléances. Le destinataire de la carte ne partage peut-être pas vos croyances et vous ne devez pas les lui imposer dans un moment si pénible. Optez pour des expressions de sympathie classiques, acceptées dans le monde entier, plutôt que celles se référant précisément à votre religion.   Par exemple, dire « Je sais qu'il est au ciel maintenant » ne sera pas forcément bien choisi car la personne ne croit peut-être pas au paradis. Cependant, si vous êtes tous les deux de la même religion, il n'y a rien de mal à ce que vous écriviez un message basé sur les croyances que vous avez en commun. Faites-vous confiance pour écrire un message sincère qui montrera à la personne que vous vous souciez d'elle. Le simple fait d'envoyer une carte est un geste attentionné qui sera certainement très apprécié. Faites de votre mieux pour écrire des mots sincères et gentils. Si vous trouvez difficile de vous exprimer à l'écrit, ne vous inquiétez pas. Il y a d'autres façons de montrer à la personne que vous vous souciez d'elle dans ce moment difficile.

english_section_name: Knowing Sympathy Card Etiquette

summary: Commencez par une salutation bien choisie. Écrivez à quel point vous êtes désolé d'avoir appris le décès de la personne et si vous connaissez le nom de cette personne, mentionnez-le. Si vous ne connaissez pas bien la personne, il est tout à fait convenable de rédiger de brèves condoléances. Si vous connaissez la personne décédée, vous pourrez peut-être partager quelques souvenirs avec le destinataire de la carte. Offrez votre aide ou votre soutien si vous le désirez sincèrement. Écrivez une conclusion bien choisie.

document: La meilleure façon de commencer une carte de condoléances est d'utiliser « Cher » ou « Très cher ». Vous pouvez aussi utiliser directement le nom de la personne. Évitez de commencer votre carte avec une formule trop désinvolte comme « Salut » mais essayez de rester sur un ton un peu plus solennel.   Adressez-vous à la personne endeuillée de la même façon que vous vous adressez habituellement à elle. Si vous écrivez à votre professeur que vous appelez normalement Mme Frankel, adressez la carte à Mme Frankel. Si vous vous adressez à une personne que vous connaissez bien, il est opportun de l'appeler par son prénom. Si vous écrivez une carte à toute une famille, mentionnez le nom de chaque personne dans la salutation. Si vous ne connaissez pas le nom de toutes les personnes, vous pouvez écrire « Sarah et ses proches » Sinon, vous pouvez utiliser « votre (ta) mère », « votre (ton) grand-père », etc. Par exemple :    Je suis vraiment désolé que M. Moulin soit décédé suite à son long combat contre le cancer.  J'ai éprouvé beaucoup de chagrin lorsque j'ai appris le décès de Margot.  Les mots ne peuvent exprimer à quel point je suis désolé que Julie nous ait quittés. Pour éviter tout malentendu, écrivez quelque chose de classique comme : « Mes pensées sont avec toi (vous) » ou bien « Veuillez accepter toutes mes condoléances ». Cette suggestion est particulièrement opportune si la carte que vous avez choisie est déjà imprimée avec un poème ou un message. Voici d'autres exemples brefs de condoléances :   Je pense bien à vous (toi). Nos pensées et nos prières sont avec vous (toi). Nos pensées t'accompagnent. Je prie pour vous (toi) en ce moment pénible. Nous honorerons la mémoire de [la personne décédée] en ce moment de grande tristesse. Nous n'oublierons jamais [la personne décédée]. Écrivez à quel point il (ou elle) va vous manquer et partagez quelques moments que vous avez vécu avec lui (ou elle). Le destinataire se sentira moins seul dans sa tristesse si vous la partagez avec lui. Vous pouvez expliquer l'importance que cette personne avait dans votre vie et mentionner ce qui, à vos yeux, la rendait si unique. Le destinataire de votre carte sera certainement très touché si vous lui proposez de vous appeler en cas de besoin. Soyez ensuite prêt à l'aider s'il vous appelle. Si vous connaissez bien la personne, vous pouvez tout simplement finir par « Avec toute mon amitié » suivi de votre nom. Si vous écrivez une carte à quelqu'un que vous ne connaissez pas bien, choisissez une conclusion qui vous permettra d'exprimer vos sentiments et qui sera appropriée aux liens que vous entretenez avec cette personne. Par exemple :   Nos pensées t'accompagnent. Avec mes plus affectueuses condoléances. Sois assuré(e) de nos sentiments les plus affectueux. Avec toute ma sympathie. Avec nos plus sincères condoléances

english_section_name: Striking the Right Note

summary: Si vous connaissiez très bien la personne, vous pourriez écrire un message un peu plus personnel. Comment exprimer de sincères condoléances si vous n'avez jamais rencontré le défunt. Écrivez un message sincère suite au décès d'un animal familier.

document: Votre carte sera un peu plus longue car vous aurez l'opportunité de partager quelques souvenirs avec le destinataire. Faites un brouillon de votre message avant de l'écrire sur la carte. Que connaissez-vous du défunt ? Un brouillon vous donnera l'occasion d'organiser vos idées et de rédiger un message fluide et sincère. Voici quelques exemples :    Cher Marc,  C'est avec une immense tristesse que nous avons appris le décès de Johanna. Johanna était une amie gentille et bienveillante qui trouvait toujours du temps pour aider les autres et nous l'aimions. Elle était un modèle formidable pour ses élèves et leur laisse le souvenir d'une maîtresse dévouée. S'il y a quoi que ce soit que nous puissions faire pour toi (ménage, courses ou quoi que ce soit d'autre), n'hésite pas à nous téléphoner. Nous t'aimons beaucoup et nous pensons très fort à toi. Avec nos plus affectueuses condoléances, Martine et Luc. Chers Marie et Jean,  les mots ne peuvent exprimer l'énorme chagrin que nous ressentons à la nouvelle du décès de votre fille, suite à son combat contre la maladie. C'était une enfant joyeuse, belle et courageuse. Elle nous manquera chaque jour. Nos pensées et nos prières sont avec vous et vos deux fils. S'il y a quoi que ce soit que nous puissions faire pour vous, surtout n'hésitez pas à nous appeler. Avec toute notre sympathie. Annie et David Si vous ne pouvez pas partager de souvenirs du défunt, vous pouvez parler de sa réputation. Ou bien, vous pouvez tout simplement exprimer votre chagrin pour votre ami ou le membre de votre famille. Voici quelques exemples :   Chère Michèle,  Nous venons d'apprendre avec émotion le décès de ton père. Bien que nous n'ayons jamais eu l'occasion de le rencontrer en personne, nous savons combien il était apprécié à Saint Paul pour son travail bénévole. Il est réconfortant de savoir que tu as pu passer beaucoup de temps auprès de lui avant son décès. Je t'en prie, appelle-moi si tu as besoin de quoi que ce soit ou si tu as besoin de parler. Je pense très fort à toi. Avec toute ma sympathie, Joël Cher Victor,  c'est avec émotion que j'apprends le décès de ton frère Richard. Je sais à quel point vous étiez proches. S'il y a quoi que ce soit que je puisse faire pour toi, je t'en prie, appelle-moi. Avec mes plus affectueuses condoléances. Alice. La sincérité de vos sentiments devrait être égale à celle exprimée dans les situations ci-dessus. Essayez de vous souvenir de quelques particularités de l'animal. Voici quelques exemples :   Chère Lucie,  Je suis sincèrement désolé que Chocolat nous ait quitté. Je me souviens encore du jour où tu l'as adopté, il y a 13 ans. C'était un merveilleux animal de compagnie et nos promenades ne seront plus les mêmes sans lui à nos côtés. Je t'embrasse très fort. Julien. Rob,  J'ai appris la triste nouvelle pour ton adorable Minette. C'était vraiment une chatte très spéciale. J'ai du mal à croire qu'elle ne gambadera pas dans le jardin au printemps prochain comme c'était son habitude. Mes pensées sont avec toi. Jordan.

english_section_name: Addressing Specific Situations


summary: Prenez en compte le développement normal de l'enfant. Cherchez à savoir ce qui amène votre enfant à frapper. Souvenez-vous qu'il est tout à fait normal de s'énerver.

document: Les bébés découvrent naturellement le monde en frappant et en mordant les objets qui les entourent. Les dents et les mains constituent les premiers outils sociaux de l'enfant. Il s'en sert pour explorer les choses qui se trouvent autour de lui et pour examiner les réactions des autres lorsqu'il utilise ces objets .  Frapper et mordre constituent les réactions les plus courantes observées chez les enfants âgés de 18 mois à 2 ans et demi dont le langage est encore en développement. Les enfants cessent de mordre au fur et à mesure que le langage se développe, mais continuent souvent à frapper pendant plusieurs années jusqu'à la petite enfance. Si votre progéniture a ce comportement dans des environnements spécifiques tels que dans une crèche ou à la maternelle, examinez ces endroits pour voir ce qui pourrait entrainer ce comportement. Considérez ce dernier comme une communication non verbale et essayez de deviner ce que l'enfant essaie peut-être d'exprimer .  La plupart des enfants ont des sauts d'humeur lorsqu'ils sont fatigués. Voyez s'il frappe à un moment particulier de la journée ou dans des situations définies. Prenez en compte la possibilité que votre enfant réagisse face à un comportement méchant. L'intimidation et la taquinerie se produisent de façon très subtile de sorte que votre enfant ne pourra peut-être pas s'exprimer. Si tel est le cas, vous devriez mettre fin à ces comportements même si vous lui apprenez des alternatives autres que frapper. Il est crucial que vous appreniez à votre enfant à identifier ses sentiments. La jalousie, la frustration et la colère sont des émotions tout à fait normales. N'amenez pas votre enfant à avoir honte d'éprouver un sentiment, même si vous essayez de lui apprendre d'autres comportements .  Voyez la façon dont vous réagissez lorsque vous êtes vous-même en colère. Inspirez-vous de cela pour proposer à votre enfant des solutions autres que le fait de frapper. Par exemple, si vous êtes énervé contre quelqu'un, servez-vous de votre main comme une marionnette et dites Toi la main, tu es en colère, mais ne frappe personne, d'accord ? Cela peut avoir l'air stupide, mais votre enfant comprendra le message. Le fait d'utiliser des mots pour exprimer vos émotions aidera votre enfant à mieux associer les mots à ses propres sentiments. Vous exprimer à voix haute lorsque vous êtes en colère, contrarié ou frustré peut permettre à votre enfant de comprendre que ces sentiments sont tout à fait normaux. Par la suite, dites ce que vous feriez pour vous sentir mieux. Par exemple, vous pourriez dire Je suis en colère, mais j'irai mieux si je respire profondément.

english_section_name: Understanding Why Your Child Hits

summary: Montrez l'exemple en vous comportant de façon non agressive. Faites un jeu de rôle des réactions possibles. Élaborez un plan pour savoir quoi faire. Utilisez des mots d'observation. Aidez votre enfant à réussir. Préparez votre enfant par rapport à une situation. Ne cédez pas aux demandes.

document: Adopter des comportements non agressifs pour gérer des situations difficiles constitue un important outil pédagogique pour les enfants. Si vous voyez votre enfant cogner les jouets, les poupées ou les animaux en peluche, vous pouvez l'amener à agir avec douceur. Montrez l'exemple d'un comportement non agressif en apprenant à l'enfant à caresser le bébé ou à serrer le chiot dans ses bras .  Si votre enfant voit d'autres personnes se frapper, qu'il s'agisse d'adultes ou d'adolescents, il est plus enclin à penser que le fait de frapper est acceptable. Si vous voulez lui apprendre le contraire, vous devez veiller à ce qu'aucun membre de votre famille ne se tape dessus à tout instant, sous aucun prétexte. Le fait d'arracher quelque chose à l'autre est un comportement agressif qui s'observe chez les plus jeunes enfants et entraine souvent des bagarres. Si un enfant arrache un objet à un autre, réorientez-le en vous servant d'autres moyens de communication. Lorsque votre enfant n'est pas contrarié, faites un jeu de rôle des réactions éventuelles à avoir face à la colère. Le fait de souffler des bulles permettra à l'enfant de savoir comment respirer profondément. Un panneau d'arrêt rouge pourrait lui indiquer de faire une pause et de penser à d'autres solutions avant de frapper. Ménagez un espace sécurisé où votre enfant pourrait aller se calmer .  Il existe des livres instructifs pour enfants qui proposent d'autres solutions aux comportements agressifs, que vous et votre enfant pouvez lire ensemble. Par exemple le livre Les Mains, ce n'est pas fait pour taper ! de Martine Agassi est un livre qui traite de ce sujet en employant de simples mots et images. Exercez-vous à amener l'enfant à demander une pause ou à faire une activité physique qui l'éloigne de l'endroit où il veut taper un autre enfant. Par exemple, s'il a besoin de faire plus d'activité physique, il pourrait faire une pause et courir dans une zone clôturée (telle qu'un jardin ou la cour de l'école) afin de libérer son excès d'énergie plutôt que de taper un autre enfant. Associez votre enfant afin que vous puissiez tous les deux élaborer un plan pour qu'il sache quoi faire plutôt que de taper un autre enfant. Il doit y avoir une expression sur laquelle vous devez vous entendre et qui marquera le début de votre plan comme Souviens-toi, pas de coups ou Ça suffit. On s'en va. Ces expressions ne visent pas à embarrasser votre enfant, mais à lui rappeler le plan .  Ne faites pas usage de plusieurs mots lorsque votre enfant est contrarié. Veillez à rester calme pendant que vous élaborez le plan. Ce n'est pas le moment de punir, mais d'éduquer. Tenez-vous-en au plan. Cela renforcera la confiance de votre enfant et lui permettra de se sentir plus en sécurité. N'essayez pas de discuter avec votre enfant lorsqu'il est énervé. Au contraire, contentez-vous de faire de simples observations en disant Tu as l'air contrarié ou Tu as l'air en colère. Cela lui permettra d'associer ces expressions à ses sentiments. Par contre, s'il rejette ses émotions, arrêtez de discuter. Attendez simplement qu'il se calme tout en vous assurant qu'il va bien .  Souvenez-vous que vous représentez le système de régulation émotionnelle externe de votre progéniture pendant qu'il développe le sien. Gardez un ton calme et détendez-vous. N'essayez pas de l'amener à se sentir coupable pour ses sentiments. Félicitez-le d'être en mesure d'éviter de taper. S'il est plus enclin à frapper lorsqu'il se trouve dans des endroits bondés, essayez d'éviter dans la mesure du possible ces lieux. Si votre enfant a du mal à prendre part aux fêtes d'anniversaire, pensez à l'y amener, ne serait-ce que pour un bref moment tout en le surveillant attentivement .  Donnez à votre enfant des outils d'adaptation pouvant lui permettre de s'en sortir dans les situations difficiles. Avoir un jouet à secouer, faire des exercices de respiration pour s'apaiser et identifier des endroits surs constituent tous des moyens pour aider un enfant à se sentir plus calme. Utilisez à l'avance ces outils d'adaptation et veillez à ce qu'ils soient accessibles à l'enfant. Après tout, un jouet à manipuler dans un sac à dos ne servira à rien. Trouvez des jouets qui entreront dans sa poche ou des bijoux qui sont spécialement conçus pour être mâchés. Parlez des attentes de l'enfant (ceux qui seront présents, les activités qu'ils seront enclins à faire). Ensuite, discutez de ce que vous ferez si vous avez l'impression qu'il devient agressif. Élaborez un plan précis et tenez-vous-en .  Pensez à poser un acte positif lorsque votre enfant ne frappe personne dans une situation très stressante. Par exemple, s'il ne supporte pas les fêtes d'anniversaire et qu'il réussit à y assister sans taper quelqu'un, offrez-lui un de ses petits jouets favoris. Apprenez-le à donner un bon toucher. Faire un tape-m'en cinq constitue un excellent moyen de toucher d'autres enfants ou adultes. Pratiquez cela à l'avance. Si votre enfant découvre qu'il peut obtenir ce qu'il veut en tapant les autres, il sera plus enclin à continuer d'agir ainsi. Pour lui apprendre à ne pas frapper, la meilleure approche que vous pouvez utiliser serait de refuser catégoriquement de satisfaire à ses demandes après qu'il a tapé quelqu'un. Par exemple, s'il s'en est pris à un autre enfant parce qu'il veut un jouet, ne lui donnez pas ce dernier .  Utilisez des expressions de sympathie pour partager sa tristesse du fait de n'avoir pas reçu le jouet. Il est tout à fait normal et logique qu'il se sente triste. Ne dites pas des propos injurieux et cruels si votre enfant continue de réclamer le jouet. Ne cédez pas, mais ne vous mettez pas non plus en colère. Souvenez-vous que sa colère s'estompera. Le fait de respecter vos limites procure à votre enfant le confort et la sécurité à la longue. Si vous lui donnez ce qu'il veut, peu importe son comportement, vous ne lui procurez pas la sécurité parentale qu'il lui faut pour se sentir en sécurité.

english_section_name: Providing Alternatives to Hitting


summary: Sortez tout le nécessaire et couvrez votre surface de travail. Divisez votre chevelure en 4 sections ou plus. Appliquez la teinture sur chacune des sections. Laissez développer le produit le temps indiqué sur la notice. Rincez la teinture et appliquez de l’après-shampoing.

document: Rassemblez tout ce dont vous aurez besoin pour teindre vos cheveux, et disposez du papier journal sur vos comptoirs et sols de salle de bain, afin de les protéger des éventuelles éclaboussures. Enfilez un vieux t-shirt ou une cape de coiffeur, ou placez une serviette sur vos épaules, pour protéger vos vêtements du produit. Puis, enfilez des gants pour protéger vos mains de la teinture. Vous pourriez aussi avoir besoin des éléments suivants.  Un baume à lèvres ou de la gelée de pétrole, à appliquer sur le pourtour de votre visage. Des lingettes démaquillantes ou un gant de toilette mouillé, pour éliminer la teinture qui coulerait sur votre peau. Un pinceau applicateur, pour répartir uniformément la couleur. À l’aide d’un peigne, tracez une raie au milieu, du haut de votre tête jusqu’à votre nuque. Puis, divisez chacune de ces moitiés en deux, en traçant une raie d’une oreille à l’autre, sur le dessus de votre tête. Attachez ces 4 sections avec des pinces à cheveux, afin de les maintenir en place alors que vous travaillez. Si vos cheveux sont très longs ou très épais, divisez chacune de ces 4 sections en deux. Avec vos doigts gantés ou le pinceau applicateur, enduisez de teinture chacune des sections de cheveux. Travaillez des racines vers les pointes. Veillez à saturer toutes les mèches, afin que le rendu soit uniforme. Poursuivez jusqu’à ce que toute votre chevelure soit saturée de teinture. Pour voir facilement l’arrière de votre tête alors que vous teignez vos cheveux, utilisez 2 miroirs. Tenez-vous face à un miroir fixe, comme celui de votre salle de bain, et utilisez un miroir de poche pour regarder l’arrière de votre tête. Après avoir appliqué la teinture, vous verrez la couleur se développer petit à petit, jusqu’à la nuance de châtain désirée. Réglez un minuteur pour le temps indiqué sur la notice du produit, afin d’éviter de le laisser poser trop longtemps (ou pas assez longtemps). Consultez la notice pour connaitre le temps de pose maximum, qui sera généralement d'environ 30 minutes. Une fois le temps de pose maximum écoulé, la teinture arrêtera de se développer. En laissant agir le produit plus longtemps, la couleur de vos cheveux n’en sera pas différente. Une fois le temps de pose écoulé, rincez la teinture à l’eau froide ou tiède. Rincez jusqu’à ce que l’eau qui s’écoule de vos cheveux soit claire. N’utilisez pas de shampoing pour rincer la teinture. Cependant, si votre kit de teinture contient un flacon d’après-shampoing, appliquez-le sur vos cheveux. Laissez-le poser 3 à 5 minutes, avant de le rincer à l’eau froide pour refermer les écailles du cheveu et fixer les pigments.

english_section_name: Applying Light Brown Dye

summary: Identifiez le ton de vos cheveux. Choisissez une couleur proche de vos cheveux bruns. Déterminez votre teint.

document: L'échelle des tons capillaires va de 1 à 10, le 1 correspondant au noir et le 10 à un blond très clair. Comme point de référence, le ton 5  est considéré comme châtain. Examinez votre couleur de cheveux actuelle et déterminez à quel niveau de cette échelle elle correspond. En cas de doute, aidez-vous d’un nuancier capillaire. Tapez « nuancier capillaire » dans un moteur de recherche : vous trouverez tout ce dont vous avez besoin ! Si vos cheveux sont déjà bruns, choisissez une couleur plus claire ou plus sombre d'une ou deux nuances seulement. Comparez votre couleur actuelle à celle indiquée sur l’emballage afin de choisir une coloration qui diffère seulement légèrement de votre couleur actuelle. Cela vous permettra d’obtenir des résultats naturels. Gardez aussi en tête que si vos cheveux sont noirs ou brun très sombre, vous pourriez devoir commencer par les décolorer. Pour déterminer quelle est votre carnation, voyez quelles sont les couleurs que vous portez le plus souvent. Les colorations châtain existent en des teintes claires et des teintes foncées, et la nuance qui vous ira le mieux dépendra de la couleur de votre peau. Par exemple, si vous avez le teint chaud, un châtain chaud vous ira le mieux. En revanche, si votre teint est froid, un brun clair froid mettra le mieux votre peau en valeur. Les vêtements que vous portez vous aideront à déterminer les tons qui vous vont le mieux.  Par exemple, si vous portez beaucoup de couleurs chaudes, comme le rouge, le jaune, l’orange, et le marron, optez pour une coloration châtain chaud. En revanche, si vous portez du bleu, du lavande, du rose et du gris, préférez une couleur châtain froid.

english_section_name: Choosing a Light Brown Hair Dye

summary: Si le résultat est trop sombre, utilisez un shampoing clarifiant. Attendez 2 semaines avant de reteindre vos cheveux en plus foncés. Lavez et mouillez vos cheveux aussi peu que possible. Appliquez un protecteur de chaleur avant d’utiliser un outil chauffant.

document: Si vous n’avez pas obtenu la nuance de châtain que vous recherchiez et que vous vous retrouvez avec des cheveux brun moyen ou brun foncé, lavez-les immédiatement avec un shampoing clarifiant. Cela pourrait suffire à éliminer en partie les pigments et à vous donner la teinte espérée. Avec le shampoing clarifiant, lavez vos cheveux comme vous le faites habituellement, rincez abondamment à l’eau tiède, puis appliquez un après-shampoing. Rincez ce dernier à l’eau froide, afin de refermer les écailles du cheveu. Vous pourrez acheter un shampoing clarifiant au rayon des produits capillaires, en supermarché ou en parapharmacie. Si vous avez décoloré vos cheveux avant de les teindre, ou si vous avez utilisé une coloration trop claire, le résultat pourrait ne pas être assez foncé à votre gout. Si la couleur obtenue est plus claire que la couleur présentée sur l’emballage du produit, vous pourriez être tenté(e) de teindre vos cheveux une seconde fois, tout de suite. Il sera cependant préférable d’attendre au moins 2 semaines avant de faire une autre coloration, afin d’éviter d’abimer gravement vos cheveux.  Pour obtenir la teinte de châtain désirée, utilisez une coloration plus sombre. Si vous n’obtenez toujours pas la couleur désirée en teignant vos cheveux une seconde fois, rendez-vous chez le coiffeur. Ne les teignez surtout pas une troisième fois ! L’eau seule favorisera déjà le dégorgement de votre couleur, mais certains shampoings estomperont votre coloration plus rapidement que d’autres. Pour protéger au mieux votre couleur, utilisez un shampoing protecteur de couleur, comme un shampoing sans sulfate, et ne vous lavez pas les cheveux plus de deux fois par semaine. Pour éviter de mouiller vos cheveux, utilisez un bonnet de douche, et rafraichissez vos racines entre deux lavages avec du shampoing sec. Assurez-vous également d’appliquer un après-shampoing protecteur de couleur chaque fois que vous vous lavez les cheveux. La chaleur de votre sèche-cheveu et de vos fers à lisser et à boucler pourrait aussi abimer votre couleur. Pour que le résultat tienne plus longtemps, appliquez un protecteur de chaleur sur vos cheveux avant de les sécher, de les lisser, ou de les boucler.

english_section_name: Caring for Your Color


summary: Construisez le premier triangle. Construisez la base. Reliez les triangles. Construisez la couche suivante. Installez la pointe.

document: Le triangle est la structure de base de la pyramide . Dressez deux cartes l'une contre l'autre en forme de V à l'envers. Le haut des cartes devrait se toucher et les bords du bas devraient être espacés à équidistance d'un axe central. Passez un peu de temps à vous y entrainer. Vous allez peut-être devoir recommencer plusieurs fois pour construire le château . Créez une ligne solide de triangles de deux cartes chacun. Les pointes de chaque triangle ne doivent pas être espacées d'une longueur qui dépasse celle d'une carte. Le nombre de triangles à la base détermine la hauteur possible du château. Chaque étage va contenir un triangle en moins que l'étage du dessous. Par exemple, si vous construisez une base à trois triangles, vous ne pourrez pas avoir plus de trois étages avant d'atteindre la pointe. Si vous construisez une base à six triangles, vous aurez plus d'espace pour construire et vous pourrez monter jusqu'à six étages. Entrainez-vous avec trois étages. Reliez chaque nouveau triangle à la base du triangle adjacent. Éventuellement, vous arriverez à trois triangles (avec six cartes) qui se touchent. Posez doucement une carte sur le dessus des deux premiers triangles, c'est-à-dire entre le premier et le deuxième. Assurez-vous que la carte est en parfait équilibre entre les deux triangles. Maintenant, posez une carte entre le deuxième triangle et le troisième triangle. Vous devez maintenant avoir une base avec trois triangles et deux cartes à plat dessus. Vous avez utilisé en tout huit cartes . Si vous aviez trois triangles sur la base, le prochain étage ne devrait en avoir que deux. Essayez d'empiler chacun des nouveaux triangles au même angle que les deux triangles en dessous pour donner plus de stabilité à la structure. Posez la base d'un triangle sur la pointe du triangle en dessous. Une fois que vous avez construit ces deux triangles, posez une carte entre les deux sommets .  Faites très attention. Si vous avez bien construit la base, elle doit être suffisamment solide pour faire tenir les nouvelles cartes, mais vous devez faire attention de ne pas les faire tomber en tremblant ou en faisant un geste brusque. Empilez les cartes légèrement et avec prudence. Une fois que vous avez terminé avec le deuxième étage, la pyramide devrait contenir treize cartes : cinq triangles et trois posées à plat. Pour terminer le château de cartes, il vous suffit maintenant de poser le dernier triangle sur le haut de la structure. Dressez les deux cartes lentement et prudemment sur le dessus en respectant le même angle que les triangles précédents. Maintenez-les en place pour qu'ils soient tous pareils et retirez vos mains lorsque vous êtes sûr que le château va tenir tout seul. S'il ne s'écroule pas, vous avez construit un château de cartes !

english_section_name: Building a Triangular House

summary: Formez la boite. Construisez le « toit » ou le « plafond ». Ajoutez un deuxième étage.

document: Tout d'abord, arrangez deux cartes pour former un T légèrement décalé. Maintenez-les, une dans chaque main, de façon à les mettre perpendiculaires à la table. Posez-les l'une contre l'autre pour former ce qui ressemble à un T. Ensuite, posez une troisième carte contre le milieu d'une des cartes du T. Fermez la boite avec une quatrième carte et vous obtenez quatre cartes les unes contre les autres avec un espace carré au milieu. C'est la boite de base. C'est une des bases les plus stables structurellement parlant que vous pouvez utiliser pour un château de cartes. Voyez cette boite comme un modèle que vous pouvez répéter à travers tout votre château. Faites se chevaucher deux cartes à plat sur une des boites. Ensuite, posez deux cartes supplémentaires (tournées à 90 degrés) pour terminer le toit. Une double couche pour le toit rendra la structure plus stable. Construisez prudemment le deuxième étage sur la surface plate. Vous avez maintenant une structure stable à deux étages. Vous pouvez continuer à empiler des étages jusqu'à ce que vous n'ayez plus de cartes ou vous pouvez vous arrêter. La boite à quatre cartes est très solide, vous pourrez empiler de nombreux étages sur cette base.  Essayez d'ajouter des « dépendances » au château en y attachant plusieurs de boites à la base. Chaque fois que vous installez une forme perpendiculaire à la surface de la table, vous devez installer une carte à plat dessus en guise de plafond. Cela permet de rendre la structure plus solide et lui donnera plus l'air d'un château. Faites parler votre imagination. Vous n'avez pas de limites avec cette méthode, essayez de construire le château le plus grand possible !

english_section_name: Building a Four-Card Cell

summary: Utilisez des cartes peu chères. Choisissez avec soin la surface. Restez calme.

document: Les cartes de professionnels qui coutent cher sont généralement lisses et brillantes, ce qui les fait glisser plus facilement. Les cartes moins chères sont généralement plus rugueuses et moins glissantes, ce qui est parfait pour les faire tenir ensemble . Choisissez un espace sûr et solide qui ne bougera pas pendant que vous assemblez le château. Essayez de le construire sur une surface légèrement texturée, par exemple une table de billard ou une table en bois non vernie. Une surface trop lisse comme une table en verre pourrait faire glisser la structure. Vous pourriez installer un chiffon ou un tapis sur la surface lisse, mais sachez cependant que ce genre de solutions pourrait facilement bouger. Évitez les courants d'air ! Vous devez construire le château à l'intérieur, loin de fenêtres ou des portes ouvertes, des ventilateurs et des conduits d'aération. Vous ne voudriez pas voir tous vos efforts ruinés par un courant d'air inattendu. Une main qui tremble ou un faux mouvement et c'est votre château qui s'écroule. Maintenez chacune des cartes fermement, mais doucement entre deux doigts de votre main dominante. Essayez de la déposer doucement en place. Essayez de poser les cartes entre deux respirations ou au moment où vos poumons sont pleins, juste avant d'expirer. Prenez de grandes inspirations et faites attention au court moment entre l'expiration et l'inspiration. Votre corps est au plus calme à ce moment-là et il vous sera plus facile de garder la main ferme.

english_section_name: Troubleshooting


summary: Prenez une douche chaude. Utilisez un spray de solution saline ou un pot neti. Dilatez vos narines avec des bandelettes adhésives. Appliquez une compresse chaude sur votre nez ou votre front. Prenez un décongestionnant ou un antihistaminique.

document: La vapeur permet de fluidifier les sécrétions nasales, ce qui peut faciliter la respiration. Pour un soulagement rapide, fermez la porte de la salle de bain, prenez une douche chaude et laissez la vapeur faire son effet. Avec un peu de chances, vous vous sentirez mieux en un rien de temps.   Vous pouvez également faire couler de l’eau chaude et vous assoir simplement dans la salle de bain avec la porte fermée. Un humidificateur à vapeur froide peut vous aider à soigner votre nez bouché. Laissez-le fonctionner toute la nuit dans votre chambre si vous le pouvez et veillez à le nettoyer chaque semaine. Les sprays de solution saline sont tout simplement de l'eau salée dans un pulvérisateur, ils ne présentent donc aucun risque, même pour les femmes enceintes. L'eau permet d'évacuer le mucus et d'apaiser l'inflammation dans votre nez.   Suivez les instructions sur l'emballage. En règle générale, vous devrez appuyer 1 à 2 fois sur le gicleur ou verser 1 à 2 gouttes toutes les 2 à 3 heures. Une autre solution consiste à utiliser un pot neti pour décongestionner vos sinus. Toutefois, vous devez veiller à ne jamais remplir un pot neti ou à créer une solution saline avec de l’eau du robinet, car elle peut contenir des bactéries ou des amibes susceptibles de causer des maladies mortelles. Gardez également propre votre pot neti en le lavant après chaque utilisation. Ces fines bandes blanches passent sur l'arête du nez et sont destinées à élargir manuellement et juste assez vos narines pour vous aider à mieux respirer. Prenez un paquet et appliquez-en une pour voir si ça vous aide à mieux dormir en réduisant votre congestion.  Elles sont souvent commercialisées sous forme de bandelettes antironflement et elles peuvent être trouvées en épiceries ou en pharmacies. La chaleur peut vous aider à réduire la pression en ouvrant vos sinus. Humidifiez un gant de toilette avec l'eau la plus chaude possible, allongez-vous et posez le gant sur l'arête de votre nez pour qu'il recouvre vos sinus, mais laisse libre la voie jusqu'à vos narines. Vous pouvez également placer le gant sur votre front. Humidifiez à nouveau le gant de toilette quand il commence à devenir inconfortablement froid.  Il vous faudra peut-être humidifier le gant de toilette à plusieurs reprises pour en ressentir les bienfaits, donc soyez patient. Vous pouvez appliquer la « compresse » tout en faisant quelque chose de relaxant, comme écouter de la musique ou regarder la télévision. Selon la cause de la congestion, il se peut qu’un médicament en vente libre puisse vous apporter un certain soulagement. Si votre enfant de 4 à 12 ans est malade, choisissez un décongestionnant ou un antihistaminique spécialement formulé pour les enfants. N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de prendre un quelconque médicament et demandez-lui ce qu'il recommande pour vos symptômes spécifiques.   En cas de rhume, un décongestionnant peut atténuer le gonflement et l'inflammation de vos voies nasales pour faciliter la respiration.  Vous pouvez prendre ce médicament par voie orale, sous forme de pilule ou de liquide, ou l’utiliser en spray nasal.  Sachez que les sprays nasaux décongestionnants ne sont recommandés que pour une utilisation de 3 jours consécutifs en raison du risque d’effet rebond. Les décongestionnants oraux peuvent être pris pendant 5 à 7 jours. Si vous souffrez d'allergies, comme le rhume des foins, prenez un antihistaminique comme la loratadine, la cétirizine ou la fexofénadine, ou l'équivalent générique de l'un de ces médicaments. Un antihistaminique soulagera la congestion et les autres symptômes, comme les éternuements. Sachez que certains de ces médicaments peuvent causer de la fatigue. Cherchez des options qui ne provoquent pas de somnolence à prendre durant la journée et attendez avant de conduire ou d'utiliser de la machinerie lourde pour voir comment elles vous affectent. Les sprays à la fluticasone et au triamcinolone, qui contiennent des corticostéroïdes, peuvent également être utiles en cas de congestions dues à des allergies. Les corticostéroïdes permettent de réduire l'inflammation.

english_section_name: Getting Immediate Relief

summary: Traitez les douleurs accompagnées d'un écoulement jaune ou vert. Consultez votre médecin si la congestion dure plus de 10 jours. Demandez-lui conseil si votre bébé a moins de 3 mois.

document: Un écoulement jaune ou vert est souvent le signe d’une infection, même si ce n'est pas toujours le cas. Toutefois, votre médecin devra exclure une infection ou vous prescrire le bon type de traitement.   Gardez en tête que vous pouvez développer une infection bactérienne suite à un écoulement des sinus. Concrètement, ce qui a commencé par une congestion nasale due à des allergies ou à un rhume peut se transformer en infection bactérienne. Si cela se produit, votre médecin peut vous prescrire une série d'antibiotiques qui vous aideront à vous sentir mieux beaucoup plus vite que si vous ne suivez pas de traitement. Dans de rares cas, vous pouvez avoir des écoulements teintés de sang ou rouges. Si cela se produit, consultez immédiatement votre médecin. Les congestions nasales devraient guérir d’elles-mêmes au bout d’une semaine, mais si la vôtre dure plus de 10 jours, c’est peut-être parce que vous souffrez d’une infection. Votre médecin peut écarter d'autres causes possibles, comme la grippe, et vous prescrire un traitement si nécessaire. Parmi les autres symptômes que vous pouvez ressentir en cas d’infection, on peut citer :   une fièvre supérieure à 38,5 °C ; un mal de gorge ; un nez qui coule ou qui est bouché ; de la congestion ; des maux de tête ; des douleurs musculaires ; de la fatigue. Les bébés ont souvent le nez bouché, car leur système immunitaire commence à peine à se développer. Cependant, un nez bouché par un rhume ou des allergies peut rapidement devenir grave chez un jeune enfant. Heureusement, votre médecin peut vous recommander les meilleurs soins à donner à votre bébé pour l'aider à se rétablir.   Votre médecin peut vous recommander de continuer les soins de votre bébé à la maison. Si votre bébé a une fièvre supérieure à 38 °C, prenez rendez-vous avec votre médecin pour le jour même ou emmenez-le dans un centre de soins d'urgence. Une fièvre peut être le signe d’une infection, il est donc préférable de vous assurer qu’il n'a pas besoin d'un traitement supplémentaire.

english_section_name: When to Seek Medical Treatment

summary: Utilisez des gouttes de solution saline pour ramollir le mucus. Aspirez le mucus pour faciliter la respiration de bébé. Placez un humidificateur à vapeur froide dans sa chambre. Surélevez sa tête quand il dort. Ne lui donnez pas de médicaments contre le rhume.

document: Couchez votre enfant sur une surface plane puis placez une serviette enroulée sous ses épaules pour faire basculer sa tête en arrière. Versez quelques gouttes de solution saline dans chaque narine. La solution saline ramollit le mucus pour vous permettre de le retirer et aider votre bébé à respirer plus facilement.   Pour préparer votre propre solution saline, mélangez 1,5 g de sel non iodé et 120 ml d’eau tiède filtrée ou distillée. Si vous n'avez que de l'eau du robinet sous la main, mettez-la à bouillir et laissez-la refroidir avant de l'utiliser pour préparer votre solution saline. Autrement, vous risquez d'introduire des bactéries ou des amibes dans la cavité nasale de votre enfant, ce qui, bien que rare, peut mettre sa vie en danger. Si votre enfant est assez âgé pour se moucher, demandez-lui de se moucher doucement. Sinon, utilisez une seringue à bulbe pour retirer l’excès de mucus de chaque narine. Tout d'abord, évacuez l'air dans la seringue en la pressant entre vos doigts, puis insérez soigneusement l'embout dans l'une des narines de votre bébé. Relâchez le bulbe pour aspirer le mucus, sortez-le de la narine puis pressez le mucus sur un mouchoir. Faites la même chose de l'autre côté.  Une autre solution consiste à enrouler un mouchoir en forme de petit cône et à le passer à l’intérieur des narines. N’insérez pas de coton-tige dans le nez d'un nourrisson. Un humidificateur à vapeur froide peut ramollir le mucus et faciliter la respiration de votre enfant. Mettez-le dans sa chambre et laissez-le fonctionner toute la nuit. Si possible, remplissez le réservoir avec de l'eau filtrée. Veillez à le nettoyer toutes les semaines pour empêcher la propagation des germes.   Cependant, si vous n'avez pas d'humidificateur, vous pouvez faire couler de l’eau chaude et vous assoir avec votre bébé dans la salle de bain (et non directement sous la douche) pour que la vapeur ramollisse le mucus. Ça sera d’autant plus utile si votre enfant a une toux rauque. Roulez une serviette en boule et placez-la sous le matelas de votre enfant. Reposez sa tête sur la partie surélevée du lit pour permettre au mucus de s'écouler plutôt que de boucher ses narines quand il dort.  Ne surélevez jamais sa tête en utilisant un oreiller. Cela augmente le risque de mort subite du nourrisson (MSN). Les médicaments contre le rhume en vente libre ne conviennent pas aux enfants de moins de 4 ans. En réalité, les décongestionnants ont même été associés à un rythme cardiaque irrégulier ainsi qu'à de l'irritabilité. Essayez de mettre votre enfant le plus à l’aise possible et contactez son pédiatre si vous avez le moindre doute.

english_section_name: Treating Babies and Toddlers

summary: Mouchez-vous doucement. Hydratez-vous pour diluer le mucus. Surélevez votre tête quand vous dormez. Restez à l'écart des irritants.

document: Si votre nez est bouché, mais ne coule pas, ou si le mucus ne sort pas facilement lorsque vous vous mouchez, ne forcez pas. Votre première réaction peut être de vous moucher jusqu'à ce qu’un peu de mucus sorte, mais il est préférable de laisser les mouchoirs tranquilles. Ne vous mouchez que si votre nez coule. Boire beaucoup de liquide quand vous êtes malade peut vous aider à guérir votre nez bouché. Utilisez de l'eau plate, de la tisane ou du bouillon et gardez toujours une bouteille d'eau ou une tasse à portée de main pour vous inciter à boire.   Les boissons les plus chaudes que vous pourrez supporter sont particulièrement utiles pour diluer le mucus. Évitez les boissons sucrées comme les jus et les boissons gazeuses, car elles ne contiennent ni les nutriments utiles ni les électrolytes dont votre corps a besoin. Le sucre peut également affecter le bon fonctionnement de votre système immunitaire. Tenez-vous loin de la caféine, comme celle que l’on trouve dans le café, car elle peut vous déshydrater. S’allonger à plat sur le dos provoque l’accumulation du mucus durant le repos ou durant le sommeil. Surélevez votre tête avec quelques oreillers ou faites une sieste dans un fauteuil inclinable quand vous avez le nez bouché.  Si vous dormez habituellement sur le ventre ou sur le côté, essayez de dormir sur le dos et de surélever votre tête jusqu’à votre complète guérison. Les irritants comme la fumée de cigarette peuvent aggraver un nez bouché. Évitez de fumer ou de vous entourer de personnes qui fument quand vous êtes congestionné(e). Si votre congestion nasale est due à des allergies, efforcez-vous d’éviter les allergènes courants, comme la poussière et les squames d'animaux de compagnie.  Si vous avez besoin d’aide pour arrêter la cigarette, parlez-en à votre médecin ou contactez le 39 89 pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé.

english_section_name: Modifying Your Routine


summary: Achetez de la colophane claire. Utilisez de la colophane foncée. Cherchez un produit en boite. Achetez un pain de colophane. Entamez un bloc neuf.

document: Elle convient aux petits instruments. Il existe différents types de colophane, mais les deux catégories les plus communes sont la foncée et la claire. Le produit clair est plus dur et un peu moins collant que la version foncée. Il convient surtout aux petits instruments à cordes frottées, comme les violons et les altos . Elle permet aux gros instruments de produire un son plus rond. Ce produit a tendance à être très collant. Plus il est collant, plus le son obtenu sera plein. Si vous jouez d’un gros instrument à cordes comme le violoncelle, choisissez cette colophane pour produire un beau son rond et chantant . La colophane vendue sous forme de bloc dans une petite boite ne coute pas très cher et tient longtemps, car elle risque moins de se fissurer ou de se briser que lorsqu’elle n’a pas de protection. En général, on trouve uniquement la version claire en boite et elle a tendance à être de qualité inférieure à celle qui se vend en pains. Cependant, son prix bas en fait une bonne option pour les débutants . Il a tendance à couter plus cher que les options en boite, mais il est également plus pur et de meilleure qualité. Ces pains ronds peuvent être de diverses couleurs allant du jaune ambré au noir. Choisissez celle qui convient le mieux à votre instrument . Frottez la surface de colophane neuve avec du papier de verre à grain fin pour qu’elle accroche mieux. Il faut la rendre moins lisse pour qu’elle adhère à votre archet. Frottez tout le haut du bloc avec du papier de verre dont le grain est d’environ 220. Arrêtez lorsque vous voyez une poudre fine se former . Vous pouvez également entailler très légèrement le haut du produit en traçant des croisillons dans sa surface avec un couteau.

english_section_name: Choosing and Preparing the Rosin

summary: Tendez l’archet. Tenez l’archet et la colophane. Passez l’archet sur la colophane. Répétez l’action. Jouez de votre instrument. Refaites vingt allers-retours.

document: Faites tourner la vis à son extrémité pour le tendre jusqu’à ce que la baguette paraisse droite et parallèle à la mèche. Détendez-le ensuite très légèrement de manière à ce que vous voyiez une courbe très légère dans le bois. C’est la meilleure tension pour l’archet lorsque vous jouez . Ne touchez pas les crins et ne les faites pas rebondir contre votre bras, car cela les rendra gras et ils produiront moins de son lorsque vous jouerez. Prenez la colophane dans votre main gauche et l’archet dans votre main droite. Votre main dominante n’a aucune importance, car vous tenez toujours votre archet de la main droite lorsque vous jouez de votre instrument. Tenez le bloc de colophane par en dessous en faisant attention à ne pas toucher la face sur laquelle vous ferez glisser les crins. Faites glisser sa mèche sur la surface du bloc en allant de la pointe jusqu’au talon (l’extrémité que vous tenez). Faites-la ensuite glisser du talon jusqu’à la pointe. Tenez l’archet doucement et appuyez juste assez fort pour que les crins produisent un peu de poudre de colophane, mais pas tellement fort que vous le serrez dans votre main . Refaites passer l’archet sur la colophane de la pointe au talon et du talon à la pointe vingt fois. Chaque fois que vous terminez un aller-retour, déplacez légèrement la mèche sur la surface du bloc pour éviter d’user une ligne droite au milieu . Si le bloc est rond, faites-le tourner légèrement après chaque coup. Écoutez le son produit. Après vingt allers-retours, faites glisser votre archet sur les cordes de votre instrument. Vous devez obtenir une note continue au son plein. Appliquez plus de colophane si le son est irrégulier ou si l’archet glisse sur les cordes et n’accroche pas . Si les vingt premiers n’ont pas été suffisants pour produire le son recherché, refaites glisser la mèche de l’archet sur la colophane vingt fois dans chaque sens. Jouez de votre instrument et écoutez le son produit . Si le résultat ne vous convient toujours pas, continuez d’appliquer de la colophane en effectuant vingt allers-retours avec l’archet chaque fois et en vérifiant la qualité du son.

english_section_name: Applying Rosin to a New Bow

summary: Faites des applications régulières. Effectuez environ cinq coups. Essuyez les crins. Essuyez le bois.

document: Remettez de la colophane sur l’archet après avoir joué de votre instrument 3 à 4 heures au total. Par exemple, si vous jouez pendant environ une heure par jour, appliquez de la colophane tous les 3 ou 4 jours. Si vos séances sont beaucoup plus longues, il faudra peut-être renouveler l’application tous les jours avant de jouer . Une fois que vous avez réalisé la première application sur un archet neuf, vous n’avez pas besoin de remettre autant de colophane par la suite. Faites glisser la mèche sur la surface du produit d’une extrémité à l’autre en effectuant environ cinq allers-retours en tout avant de commencer à jouer . Essuyez-les avec un chiffon non pelucheux après avoir joué. Au fil du temps, de la poudre de colophane peut s’accumuler sur l’archet. Gardez un chiffon non pelucheux dans le boitier de votre instrument. À la fin de chaque séance, utilisez-le pour essuyer la mèche du talon à la pointe une ou deux fois afin d’éliminer les résidus de poudre . Examinez régulièrement votre instrument et la baguette de votre archet pour voir s’il y a de la poudre de colophane dessus. Essuyez-les avec un chiffon non pelucheux dès que possible. Si vous laissez cette poudre s’accumuler sur votre instrument, elle peut abimer sa finition et il faudra peut-être que vous payiez un travail de restauration couteux .

english_section_name: Applying Rosin Regularly


summary: Mesurez les quantités d'ingrédients.

document: Pour réussir votre caramel, vous devez avoir tous les ingrédients sous la main et vous devez surveiller la cuisson afin de ne pas le bruler, car le caramel peut bruler facilement. Vous ne désirez donc pas avoir à chercher une cuillère de beurre pendant que le sucre chauffe dans la poêle.

english_section_name: Cooking it on the Stovetop

summary: Faites du caramel à la pomme. Faites du caramel au bourbon. Faites du caramel salé. Faites du caramel épicé.

document: Parfait pour les romantiques soirées d'automne, le caramel à la pomme fera bien des heureux. Vous pouvez le préparer aussi bien au four microonde que sur une cuisinière. Altérez la recette de base de cette manière  :   réduisez la quantité de crème avec 10 % de matières grasses à 1/4 de tasse, lorsque vous ajoutez une pincée de sel et l'extrait de vanille, ajoutez également 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pommes et 1/4 de tasse de cidre de pommes. Pour faire du caramel au bourbon, remplacez simplement l'extrait de vanille par une quantité identique de bourbon. La saveur profonde du bourbon se marie parfaitement avec la douceur du caramel et vous pouvez accompagner votre caramel avec de la glace à la vanille . Le caramel salé est une variante très populaire du caramel traditionnel. Au lieu d'ajouter une simple pincée de sel, ajoutez 1 cuillère à café de sel pour chaque tasse de sucre en poudre. Le mélange de sucré-salé va donner à votre caramel une saveur extraordinaire et vous transporter dans un univers de plaisir. Vous aimez les sensations fortes ? N'hésitez donc pas à préparer du caramel épicé afin de surprendre vos invités. Pour faire cela, ajoutez 1/2 cuillère à café de cannelle et 1/4 de cuillère à café de piment de Cayenne en même temps que vous incorporez le sel au caramel.

english_section_name: Trying Delicious Variations

summary: Munissez-vous d'un récipient en verre. Placez le récipient dans le four microonde. Laissez votre caramel reposer.

document: Placez le beurre dans un récipient en verre pouvant aller au four microonde et faites fondre le beurre à puissance élevée durant environ 30 secondes. Arrêtez le microonde lorsque le beurre a totalement fondu . Lorsque vous préparez du caramel dans un four microonde, employez uniquement un récipient en verre. N'utilisez pas de récipient en plastique, car le sucre chaud peut endommager le plastique et votre caramel serait alors immangeable. Replacez le récipient dans le four microonde et faites chauffer votre préparation à puissance élevée pendant une minute et demie, jusqu'à ce que des bulles commencent à se former à la surface de votre mélange. Si nécessaire, laissez le mélange chauffer 30 secondes supplémentaires .  Ne laissez pas votre préparation trop longtemps dans le four microonde, car trop chaude, elle peut déborder. Soyez très prudent en ajoutant le sucre dans le récipient, car ce dernier est maintenant très chaud. Lorsque le caramel a un peu refroidi, transférez-le dans un bocal résistant à la chaleur ou tout autre récipient. Vous pouvez conserver votre délicieux caramel dans le réfrigérateur durant 2 semaines.

english_section_name: Cooking it in the Microwave


summary: Rédigez une introduction. Résumez un point du texte et exprimez votre accord ou votre désaccord concernant ce point . Résumez le deuxième point et exprimez votre opinion, etc. Terminez par une conclusion.

document: Écrivez un court paragraphe pour présenter les idées et les thèmes principaux de l'article que vous critiquez. Indiquez aussi votre réaction à ces thèmes.  Si votre réponse fait quatre ou cinq pages, cette partie aura un ou deux paragraphes. Si votre réponse ne fait qu'une page ou deux, ayez une introduction ne contenant qu'un seul paragraphe. Vous pouvez présenter l'article critiqué en expliquant comment il traite le sujet en général ou en précisant son impact sur vos opinions concernant ce sujet. Concluez l'introduction en énonçant de votre « thèse » ou les éléments de votre argumentation. Dans ce modèle de réponse, un paragraphe ne traite qu'un seul point à la fois. Le résumé du texte ne doit pas excéder le tiers du paragraphe et le reste sera consacré à votre réponse.  Cette structure est la plus adaptée, quand il s'agit de répondre à plusieurs idées ou à de nombreuses questions d'un même texte. Elle permet de traiter en même temps le résumé et l'analyse avec plus de cohésion et de cohérence. En présentant le point ou l'exemple auquel vous répondez, faites état de vos propres interprétations immédiatement après la présentation du point ou de l'exemple en question. En employant cette structure, efforcez-vous de répondre à trois points au moins. Progressez dans votre travail en suivant la même méthode. Lorsque vous traitez un point ou un argument du texte initial, rédigez votre réponse immédiatement après le résumé que vous avez fait de l'argument ou du point en question. Vous devez consacrer un court paragraphe pour reprendre vos positions ou vos réactions. Expliquez l'importance du sujet en général, si nécessaire.  Si votre réponse fait quatre ou cinq pages, la conclusion ne doit pas excéder un paragraphe de taille normale. Pour une réponse plus courte, ce paragraphe devrait contenir environ trois phrases. Au besoin, expliquez comment l'article a un impact plus large sur le genre ou la catégorie sociale à laquelle il se rapporte.

english_section_name: Mixed Response Format

summary: Ne perdez pas de temps. Analysez vos propres réactions. Déterminez les réactions les plus fortes que vous avez ressenties. Choisissez un centre d'intérêt ou élaborez une argumentation.

document: Il vaut mieux commencer à rédiger votre ébauche immédiatement après la lecture de l'article, tant que vos idées sur la question sont encore claires. Si vous ne pouvez pas le faire, efforcez-vous de commencer votre rédaction le plus tôt possible. Même si vous êtes tenté de laisser vos idées se décanter avant de procéder à une analyse complète, prenez au moins le temps de noter vos premières réactions tant qu'elles sont fraiches. La plupart du temps, les premières impressions sont les meilleures. Vos réactions peuvent évoluer avec le temps et devenir plus « appropriées » selon vous, mais n'oubliez pas de tenir compte de votre première réaction, car elle correspond à ce que vous avez réellement ressenti en découvrant le texte. Une réponse écrite est généralement axée autour de votre réaction personnelle et subjective à un texte donné. Vous pouvez avoir une idée générale sur les sentiments que le texte a fait naitre en vous, cependant pensez à faire un effort pour comprendre les raisons qui vous ont fait réagir de la sorte.  Voici quelques questions que vous pouvez vous poser .  Quelle est votre relation personnelle avec le texte en fonction du temps, c'est-à-dire au présent, dans le passé et à l'avenir ? Quelle est la relation du texte avec la condition humaine en général ? Est-ce que le texte est conforme à votre vision du monde ou à votre éthique personnelle ? Est-ce que le texte vous apprend quelque chose sur la question traitée ou vous aide-t-il à mieux comprendre l'opinion contraire ? Est-ce qu'il vous conforte dans vos opinions ou au contraire sème-t-il le doute dans votre esprit ? Traite-t-il des questions auxquelles vous attachez de l'importance ? S'agit-il d'un texte agréable ou extraordinaire dans son genre ? En d'autres termes, si c'est un roman, avez-vous pris du plaisir à le lire ? Si c'est un roman historique, vous a-t-il apporté quelque chose sur le plan historique ? Si c'est un essai philosophique, suit-il une logique acceptable ? Quelle est votre impression générale ? Recommandez-vous à l'une vos connaissances de lire le texte en question ?   Notez vos réponses à ces questions au fur et à mesure de votre lecture. De plus, relevez dans le texte les éléments qui justifient vos réponses. Ces références peuvent être sous la forme de citations ou de paraphrases. Il est vrai qu'une réponse est personnelle et qu'il n'y a pas une seule « vraie » réponse à une question donnée, cependant vous devez faire plus qu'exprimer votre opinion sur la question. Votre point de vue doit reposer sur des preuves extraites du texte que vous examinez. Triez vos réactions et vos idées et précisez celles qui sont les mieux adaptées. Il existe plusieurs méthodes pour procéder à une analyse efficace afin de déterminer les idées les plus fortes. Parmi ces méthodes, il est possible de  :  relire ses notes ; repérer de nouvelles idées ; peser le pour et le contre ; analyser ses réactions et répondre aux questions en utilisant des extraits du texte ; comparer ses réactions aux notes que l'on a prises et identifier les points les plus pertinents. La rédaction d'une réponse à un article diffère de celle d'une thèse, cependant vous devez quand même définir un thème ou un argument central qui vous servira à développer votre réponse.  Compte tenu des exigences de l'article, vous serez probablement amené à mettre en avant un ou plusieurs arguments. Lorsque vous traitez plus d'un point, veillez à faire ressortir les liens qui relient ces points les uns aux autres. La différence principale entre une thèse et un texte de réponse est que la thèse vise à prouver une opinion, une idée ou un fait. En revanche, lorsqu'un auteur répond à un article, il procède à une analyse continue du texte auquel il répond .

english_section_name: Prewriting

summary: Prenez des notes en lisant le texte. Posez-vous des questions pour approfondir votre compréhension du texte. Placez la question traitée dans un contexte plus large.

document: Sachez que vous ne devez pas vous contenter de surligner les éléments importants du texte pendant la lecture, mais aussi pensez à les reformuler en employant vos propres mots .  Le surlignage attire votre attention sur des expressions et des passages particuliers du texte que vous lisez, mais il ne vous permet pas de conserver une trace de votre opinion concernant ces passages. Donc, inscrivez vos notes sur une feuille de papier à part. Notez vos impressions, vos paraphrases et des citations du passage en question. Avant d'arrêter votre propre position, vous devez d'abord bien comprendre la teneur du texte que vous allez critiquer. Pour rédiger une réponse adéquate, il est nécessaire d'avoir une opinion sur le texte et dans ce but, vous devez comprendre correctement le sujet qu'il traite. Voici un certain nombre de questions que vous pouvez vous poser .  Quelle est la principale question à laquelle l'auteur cherche à répondre ? Quelles sont les positions de l'auteur sur cette question ? Quel est la principale prétention ou le principal point de vue de l'auteur ? Quelles sont les hypothèses qui ont servi à l'auteur pour former son point de vue ? Sont-elles correctes ou tendancieuses ? Quels sont les arguments présentés par l'auteur pour appuyer sa position ? Quels sont ses arguments forts ? Quels sont les points faibles de son argumentation ? Quels sont les arguments contraires opposables à la thèse ou aux arguments de l'auteur ? Le cas échéant, pourquoi la thèse de l'auteur est-elle importante ? Cette étape n'est pas toujours nécessaire, mais si vous traitez une question qui s'inscrit dans un contexte plus vaste englobant par exemple des travaux similaires de l'auteur ou d'auteurs contemporains, pensez à comparer l'objet de votre réponse à ces travaux pour élargir votre approche et améliorer votre compréhension du sujet. Concernant ce point, voici quelques questions qui pourraient vous aider.  Quel est le lien entre le texte que vous êtes en train d'examiner et d'autres travaux sur la même question ou des travaux d'un autre auteur sur une question voisine ? Quelle est l'opinion des autres auteurs ? Sont-ils d'accord ou est-ce le contraire ? Est-ce que ces auteurs traitent le même aspect de la question ou d'autres aspects ? Abordent-ils la question de la même manière ou différemment ? Est-ce que l'auteur auquel vous allez répondre a écrit d'autres publications sur la même question ? En comparaison avec ses positions précédentes, est-ce que sa position actuelle est plus forte ou s'est elle affaiblie ? Y a-t-il des éléments contenus dans d'autres textes, qui peuvent renforcer ou infirmer les opinions exprimées dans le texte que vous examinez ? Si oui, comment ?

english_section_name: Understanding the Text

summary: Rédigez votre introduction. Résumez l'article en question. Présentez et discutez votre argumentation. Rédigez la conclusion.

document: D'abord, énoncez les idées et les thèmes principaux de l'article à commenter, puis indiquez votre réaction concernant l'article.  Si votre réponse fait quatre à cinq pages, l'introduction peut comprendre un ou deux paragraphes. Si votre réponse est plus courte, l'introduction peut ne comprendre qu'un paragraphe succinct ayant trois à cinq phrases. Introduisez l'article auquel vous répondez, en plaçant la question qu'il traite dans un contexte plus large. Vous pouvez profiter de l'introduction pour expliquer vos propres opinions ou hypothèses relatives aux positions soutenues par l'auteur de l'article et préciser de quelle manière les idées exprimées dans l'article s'opposent ou vont dans le sens des vôtres. Votre réponse ne doit pas se concentrer sur le résumé de l'article à commenter. Les avis sont partagés quant à la longueur du résumé pour ce genre d'exercice, mais d'une manière générale, ce résumé ne doit pas excéder la moitié des paragraphes du corps du texte.  Pour une réponse de quatre à cinq pages, cette section ne devrait contenir que deux ou trois paragraphes. Décrivez la teneur de l'article que vous critiquez et présentez les principaux arguments de l'auteur, surtout s'ils ont une influence sur votre réponse. Incluez dans ce résumé une analyse de la situation et ne vous contentez pas de rapporter la teneur du texte. En présentant les arguments de l'auteur, pensez à les analyser et à évaluer l'ensemble de l'argumentation que l'auteur a présentée pour prouver la validité de ses opinions. C'est ici que vous pouvez expliquer votre réaction concernant l'article auquel vous répondez. Vous pouvez inclure un paragraphe pour traiter les points sur lesquels vous êtes d'accord et ceux que vous réfutez. Vous pouvez aussi vous contenter de ne traiter que les points que vous acceptez ou bien l'inverse. Le nombre de paragraphes doit être suffisant pour vous couvrir l'ensemble de votre réponse.  Notez que cette structure est la meilleure, si vous ne répondez qu'au thème ou à l'argument principal d'un article. Mais elle ne convient pas lorsque vous répondez à plusieurs idées d'un même article. Renforcez votre analyse par des citations et des paraphrases. Veillez à citer chaque exemple correctement. Il vous sera facile de rédiger cette partie, si vous avez pris la peine d'identifier les références nécessaires, lors de la rédaction de l'ébauche. Il vous suffit de présenter votre argumentation d'une façon cohérente et de mettre en forme les éléments que vous avez recueillis précédemment. Dans cette partie, vous devez reprendre vos positions et les défendre.  Même si votre réponse ne fait que quatre ou cinq pages, vous n'aurez besoin que d'un seul paragraphe pour conclure. Si votre réponse est plus courte, la teneur de ce paragraphe ne doit pas dépasser trois à cinq phrases. Placez, dans un contexte plus large, l'impact de l'article sur vos opinions et précisez le genre ou la catégorie sociale à laquelle il se rapporte.

english_section_name: Block Response Format


summary: Choisissez un endroit ensoleillé et humide. Si besoin, installez une structure de soutien pour vos plants. Plantez votre chèvrefeuille au début du printemps. Prenez soin de votre chèvrefeuille.

document: Si les plants de chèvrefeuille peuvent tolérer un certain ombrage, ils ne donnent des fleurs qu'au soleil. Si possible, choisissez de planter votre chèvrefeuille en plein soleil. Vous devrez également choisir un endroit où le sol retient l'humidité, mais où l'excédent d'eau sera bien drainé . Sans soleil, le chèvrefeuille ne donnera pas beaucoup de fleurs et pourrait même perdre ses feuilles . Une fois que vous avez choisi le lieu où vous planterez vos pieds de chèvrefeuille, déterminez si votre plante servira de couvre-sol ou si vous la ferez grimper sur une structure. Si vous voulez un couvre-sol, vous n'aurez pas besoin d'installer de structure. Si vous voulez que la plante grimpe, vous devrez la planter à proximité d'un mur ou d'une clôture existante ou installer un treillis, des tuteurs, un mur ou une clôture. Si vous ne plantez pas votre chèvrefeuille à proximité d'une clôture ou d'un mur existant, insérez la structure dans le sol avant de mettre la plante en terre. Si vous installez la structure après avoir planté le chèvrefeuille, vous risquerez d'abimer ses racines . Une fois que le dernier gel est passé, vous pourrez planter votre chèvrefeuille dans votre jardin. Si vous voulez planter votre chèvrefeuille comme un couvre-sol, espacez les plants de 60 cm à 1, 5 m. Si vous faites grimper votre chèvrefeuille, plantez vos pieds à 15 à 30 cm de la structure de soutien et éloignez-les de 1 à 5 m des autres plantes .  Creusez un trou aussi profond que les racines de la plante. Le trou devrait être 2 à 3 fois plus large que le pot de la plante. Mélangez du compost frais à la terre que vous avez retirée du trou. Sortez le chèvrefeuille de son pot, sans abimer ses racines. Ramollissez la terre de la plante du bout des doigts, avant de la placer dans le trou. Versez la moitié du mélange de compost et de terre dans le trou. Arrosez la zone afin d'éliminer les poches d'air. Laissez toute l'eau se drainer. Comblez le reste du trou avec le mélange de compost et de terre. Arrosez abondamment votre chèvrefeuille transplanté. Si vous faites grimper votre chèvrefeuille, fixez la plante à la structure de soutien avec un vieux collant en nylon, en un nœud de huit. La partie croisée du nœud devrait être placée entre la tige et la structure de soutien . Pour vous assurer que votre plante reste en bonne santé et pousse bien, prenez les mesures suivantes.  Immédiatement après avoir planté le chèvrefeuille, couvrez la base de la plante avec une couche de compost de 5 cm d'épaisseur, suivie d'une couche de paillis. Le paillis aidera la terre à retenir l'eau. Si votre région reçoit moins de 2 ou 3 cm de pluie par semaine, arrosez votre chèvrefeuille. Une fois que votre chèvrefeuille a fleuri, taillez la plante .

english_section_name: Planting Honeysuckle in Your Garden

summary: Procurez-vous un grand pot. Plantez le chèvrefeuille dans le pot. Installez une structure de soutien. Faites grimper votre chèvrefeuille.

document: Lorsque vous plantez du chèvrefeuille en pot, le pot devra être suffisamment grand pour contenir les racines de la plante. Choisissez un récipient deux ou trois fois plus grand que le pot actuel de votre pied de chèvrefeuille. Si vous avez l'intention d'installer une structure de soutien dans le pot, celui-ci devra être assez grand pour accueillir le treillis ou les tuteurs . Remplissez votre grand pot environ à moitié avec de la terre et (ou) du compost. Sortez délicatement le pied de chèvrefeuille de son pot en plastique, sans abimer ses racines. Insérez la plante dans le grand pot, afin que la base de la plante soit au même niveau que le rebord du pot. Comblez l'espace vide avec davantage de terre et (ou) de compost.  Si vous devez élever le chèvrefeuille, ajoutez davantage de terre ou de compost dans le pot, jusqu'à ce que la base de la plante atteigne le bord du pot . Le type de chèvrefeuille que vous déciderez de planter dépendra de la taille du pot que vous souhaitez utiliser, du climat de votre région et de ce que vous trouverez en jardinerie, au marché ou autre magasin. Avant d'acheter un chèvrefeuille, assurez-vous qu'il ne s'agisse pas d'une variété considérée comme invasive . Pour faire grimper votre chèvrefeuille, vous devrez lui fournir une structure de soutien. Vous pourriez placer le pot à proximité d'un mur ou d'une clôture face au Sud. Si cela ne vous est pas possible, vous pourriez installer un treillis ou des tuteurs dans le pot lui-même. Vous pourrez fabriquer une cage de fortune avec trois chevilles en bambou et du fil de jardinage. Insérez les trois chevilles le long du bord interne du pot, à intervalles réguliers. Enroulez un morceau de fil de jardinage en haut des chevilles. Couvrez le reste de la structure, de haut en bas, avec 5 à 7 anneaux de fil de jardinage. Une fois que votre structure est en place, vous pourrez faire grimper la plante sur le treillis, les tuteurs, le mur ou la clôture. Enroulez les tiges de la plante autour de la structure. Vous pourrez fixer le chèvrefeuille à la structure avec un vieux collant en nylon . Si vous ne l'avez pas déjà fait, placez le chèvrefeuille dans un endroit ensoleillé, puis arrosez la plante.

english_section_name: Planting Honeysuckle in Containers

summary: Prenez une bouture sur un chèvrefeuille. Retirez l'épaisseur extérieure de la tige. Traitez la bouture avec de l'hormone de bouturage. Plantez et couvrez votre bouture. Surveillez vos plantes.

document: Vous pourrez obtenir un nouveau plant de chèvrefeuille à partir d'une bouture ou une portion d'une plante existante, traitée avec de l'hormone de bouturage. Avec un couteau bien aiguisé, coupez des morceaux de tiges de 15 à 20 cm de la plante de chèvrefeuille. La coupe devrait être en diagonale et non droite. Si possible, séparez la bouture de la plante juste en dessous d'un nœud, la partie de la tige qui donne des feuilles. Retirez les deux ensembles de feuilles les plus bas. Prenez vos boutures sur une plante qui a au moins deux ans . Avec un couteau, grattez délicatement l'épaisseur externe de la tige. Pas besoin de retirer l'épaisseur entière, mais seulement la portion qui couvre la base du morceau, jusqu'au nœud le plus bas. La distance devrait être d'environ 5 cm. Cette étape est optionnelle. Si vous n'avez pas une main stable, sautez cette étape . L'hormone de bouturage est utilisée pour favoriser la pousse des racines de la plante. Versez une petite quantité d'hormone de bouturage, liquide ou en poudre, dans une assiette jetable propre. Plongez la bouture dans l'hormone de bouturage sur 5 cm. Tapotez la bouture contre le rebord de l'assiette, pour faire retomber l'excédent de produit . L'hormone de bouturage est couramment utilisée sur les boutures de plantes qui, comme le chèvrefeuille, donnent des racines plutôt lentement . Remplissez un petit récipient avec du compost ou de la terre fraiche. Insérez la bouture sur 5 cm dans la terre fraiche. Enfoncez une baguette de bambou dans la terre, à environ 2 cm de la bouture. Arrosez votre bouture. Couvrez la plante avec un sac en plastique et scellez le sac avec un élastique en caoutchouc. La baguette de bambou permettra d'écarter le sac de la bouture . Le chèvrefeuille peut être endommagé par certaines maladies et des insectes. Ses ennemis les plus courants sont les pucerons et l'oïdium, aussi nommé « maladie du blanc » ou « pourriture blanche ». Surveillez vos plants attentivement en recherchant particulièrement des marques de morsures, de la moisissure et des dommages pouvant indiquer un problème.  L'oïdium s'attaque aux plantes qui n'ont pas assez d'eau. Pour le prévenir, arrosez vos plantes régulièrement et assurez-vous que le sol est humide, mais bien drainé. Les pucerons s'alimentent des feuilles. Les infestations sévères se traitent généralement avec un insecticide liquide. S'il y en a très peu, vous pouvez toutefois les chasser en arrosant avec un tuyau d'arrosage. Le chèvrefeuille peut aussi être victime d'autres insectes comme des tétranyques, des cochenilles et des chenilles. Pour les éliminer ainsi que leurs œufs, employez un insecticide et retirez les feuilles affectées.

english_section_name: Propagating Honeysuckle from Cuttings

summary: Achetez ou récoltez des graines de chèvrefeuille. Faites sécher les graines. Plantez les graines.

document: Les graines de chèvrefeuille ne sont pas disponibles dans toutes les régions, dans toutes les pépinières ou dans tous les catalogues de graines. Si vous ne parvenez pas à trouver un fournisseur et que vous avez accès à un plant de chèvrefeuille, vous pourrez récolter les graines directement sur les fleurs fanées. Les graines de chèvrefeuille se trouvent dans les cosses. Lorsque les cosses deviennent sèches et cassantes, elles sont prêtes à être récoltées. Les cosses arrivées à maturité devraient se casser de la tige et se fendre légèrement lorsque l'on les presse . Après avoir récolté les cosses, les graines mouillées devront sécher. Faites sécher vos graines dans une pièce bien aérée. La pièce devrait demeurer à une température comprise entre 20 et 35 °C. Après deux à six semaines, vos graines seront prêtes à être plantées. Vous pourrez faire sécher vos graines dans un sachet en papier fermé, dans un verre en plastique ouvert ou dans un saladier couvert d'une mousseline ou d'un tissu léger . Remplissez un petit pot avec de la terre humide mélangée à de la perlite. Saupoudrez ou disposez les graines sur la terre. Arrosez immédiatement vos graines. Elles germeront dans les 15 jours suivants. Pour germer et donner un plant, les graines devront être humides. Vérifiez chaque jour que vos graines n'aient pas besoin de plus d'eau .

english_section_name: Sowing Honeysuckle Seeds


summary: Essayez des techniques d’élimination de taches. Prétraitez la tache de lasure avec un stylo détachant. Frottez le vêtement avec de l’essence minérale. Utilisez de l’acétone sur une tache de lasure causée par l’eau.

document: Il vous faudra essayer des techniques d’élimination de taches sur les parties non perceptibles du vêtement. Si vous essayez différentes techniques de nettoyage, vous risquez d’endommager l’ensemble de la tenue. Essayez d’abord le produit de nettoyage sur une partie moins perceptible avant de vous occuper de la partie tachée .  Vous pouvez essayer de tester le produit sur l’ourlet intérieur ou la partie intérieure d’une poche. Il s’agit d’une option judicieuse si vous envisagez d’utiliser de l’eau de Javel ou des essences minérales pour nettoyer la teinture pour bois se trouvant sur votre vêtement. Si vous découvrez une tache de lasure sur vos vêtements, vous pouvez d’abord essayer de la prétraiter avec un stylo nettoyeur. Il suffit d’appuyer la pointe du stylo directement sur la salissure pour libérer une partie du produit de nettoyage contenu dans celui-ci et de tenir ensuite le vêtement dans les deux mains. Une fois cela fait, frottez la partie tachée à plusieurs reprises . Vous pouvez essayer d’utiliser un stylo Clorox Bleach ou Tide To Go. L’essence minérale, qui est un type de diluant pour peinture, pourrait être l’outil idéal à utiliser si vous avez de la teinture pour bois sur vos vêtements et que celle-ci est difficile à éliminer. Mouillez un chiffon propre avec de l’essence minérale et frottez ensuite cela sur la tenue tachée suivant un mouvement circulaire. Continuez à frotter ainsi jusqu’à ce que vous constatiez une nette amélioration . Vous pouvez acheter une boite d’essence minérale dans n’importe quel magasin de bricolage. Si la tache de lasure présente sur votre vêtement a été causée par l’eau, vous pouvez essayer de verser un bouchon d’acétone là-dessus et la nettoyer ensuite avec un chiffon imbibé d’acétone. Commencez par la partie extérieure de la salissure pour aller ensuite vers l’intérieur . Assurez-vous de poser une couche épaisse d’essuietout en dessous de la tache avant d’y passer l’acétone. Cette action permettra d’une part d’absorber l’acétone et la tache de dessous et d’autre part de protéger la surface du produit ayant servi à nettoyer le dessus.

english_section_name: Pre-Treating and Spot-Cleaning the Stain

summary: Faites tremper la tache dans de l’Oxi-Clean plusieurs heures. Lavez séparément les vêtements tachés. Mettez les vêtements tachés dans la machine à laver. Évitez de sécher le vêtement si la salissure n’a pas été éliminée.

document: Versez une louche d’Oxi-Clean dans un seau de 4 litres d’eau tiède. Laissez tremper le vêtement taché dans cette solution pendant plusieurs heures avant de l’enlever . Mettez le seau à l’écart de peur qu’il ne se renverse. Par exemple, vous pouvez le mettre dans votre baignoire ou votre douche le temps que vous patientez. Étant donné qu’une tache de lasure peut facilement s’étendre et apparaitre sur d’autres vêtements dans la machine à laver, il est préférable de laver les tenues tachées entre elles, c’est-à-dire ne pas les mélanger à celles qui n’en présentent pas. Cela évitera que les autres vêtements ne soient pas aussi tachés. Vous devez régler la machine à laver sur le mode correspondant à une petite charge de linge. Vous devez les mettre dans la machine à laver suivant un cycle chaud. Vous devez vous assurer de mettre un peu de lessive habituelle dans la machine lorsque vous lavez lesdites tenues. Il ne sera pas nécessaire d’ajouter d’autres nettoyants . Vous pouvez même ajouter 180 ml d’eau de Javel pour pouvoir éliminer la tache facilement. Toutefois, vous devez vous assurer d’utiliser un javellisant non décolorant si la tenue à traiter est d’une couleur autre que le blanc. Le fait de mettre un vêtement taché dans le sèche-linge ne fera que fixer davantage la salissure. Assurez-vous de vérifier que la tache de lasure s’est totalement estompée avant de mettre la tenue dans le sèche-linge . Dans le cas où vous deviez laisser le vêtement sécher avant de continuer à traiter la tache, laissez-le sécher à l’air simplement.

english_section_name: Washing the Garment

summary: Traitez et nettoyez la tache de lasure dès que possible. Évitez de frotter la tache de lasure sur votre tenue. Portez des gants avant de traiter les vêtements tachés par la lasure.

document: Plus tôt vous traitez la tache de lasure se trouvant sur votre tenue, plus élevées seront les chances que vous parveniez à l’éliminer. Lavez le vêtement aussitôt que vous constatez cela . Lorsque vous repérez de la teinture pour bois sur votre vêtement et que celle-ci a déjà séché, vous pouvez toujours essayer de la laver pour l’éliminer. Toutefois, vous devez garder à l’esprit que cela pourrait ne pas être aussi efficace. Lorsque vous frottez cette salissure (surtout si elle est encore humide), sachez que vous courez le risque de l’étendre à d’autres parties du vêtement. Le frottement peut également entrainer une infiltration plus profonde de la salissure dans les fibres du vêtement et la maintenir plus fermement . Dans le cas où vous devriez frotter la tache de lasure (par exemple pour la nettoyer), vous devez faire l’effort de frotter la partie tachée du vêtement contre elle-même du mieux que vous pouvez, tout en ayant soin de ne pas aborder la partie non tachée. Si vous repérez de la teinture pour bois sur vos vêtements, vous devrez porter des gants de protection lorsque vous essayez de la laver pour l’éliminer. Cela empêchera vos mains et votre peau d’entrer en contact avec des produits détachants potentiellement dangereux . Les gants en caoutchouc sont plus adaptés pour ce type de protection.

english_section_name: Reacting to a Wood Stain on Clothing