summary: Faites-vous un film au cinéma. Allez dans un centre commercial. Profitez de cette situation pour manger au restaurant. Faites une sortie culturelle. Allez faire de l’exercice. Amusez-vous à la patinoire. Jouez au bowling. Promenez-vous sous la pluie.

document: Fréquemment, les jours de pluie amènent les gens à aller au cinéma. Réservez vos places sur internet ou quelques heures avant la séance dans la mesure du possible, car vous ne serez pas la seule personne à avoir cette idée. Ensuite, il ne vous restera plus qu’à profiter de la séance avec du popcorn. Profitez de cette journée pluvieuse pour vous promener dans votre centre commercial préféré. C’est une bonne occasion pour faire une cure de magasins . Contactez des amis et sortez manger ensemble dans votre restaurant favori. Vous pouvez aussi profiter de cette journée pluvieuse pour aller dans un nouveau restaurant. Pour cette journée de mauvais temps, choisissez un musée ou une galerie d’art pour vous instruire. Vérifiez sur internet ou en téléphonant si l’entrée est gratuite. Certains établissements le proposent . Généralement, les appareils pour travailler les muscles du corps se trouvent dans des salles couvertes. Du coup, qu’importe le temps qu’il fait, vous n’aurez rien qui vous empêchera de faire du sport. Demandez à des amis de venir avec vous, ce sera plus stimulant de faire de l’exercice à plusieurs. Vous pourrez ainsi soulever des poids, courir sur un tapis roulant et même aller nager dans une piscine couverte. Profitez du fait qu’il pleut pour aller avec des amis ou de la famille à la patinoire. Vous devriez trouver assez facilement des établissements dont le billet d’entrée et la location de patins sont faits à des prix raisonnables. Pendant votre journée à la patinoire, faites des pauses pour boire un café ou du chocolat chaud . Si vous avez des enfants et qu’ils ne savent pas quoi faire les jours de pluie, le bowling est une activité qui est parfaite. C’est aussi une superbe activité entre amis pour passer un bon moment. Notez que dans chaque bowling, vous trouverez des chaussures de toutes les tailles et des boules de différents poids pour que n’importe qui puisse s’amuser. Demandez à mettre les protections pour que la boule ne parte pas dans la gouttière, si vous débutez. Sinon, faites sans protections et défiez-vous entre vous pour faire le meilleur score. Vouloir éviter la pluie est intéressant, mais il peut être tout aussi agréable de se promener lors d’une journée pluvieuse. Équipez-vous de bottes, d’un ciré et d’un parapluie, puis lancez-vous dans une excursion des rues de votre ville ou promenez-vous à la campagne avec des amis ou tout seul. Appréciez le bruit que la pluie fait quand elle tombe et de l’atmosphère de cette journée, car demain il fera peut-être beau. Ne vous amusez pas à sortir, si la pluie est trop forte ou s’il y a du tonnerre.

english_section_name: Going out While It’s Raining

summary: Passez un bon moment en famille. Faites un défilé de mode. Utilisez votre côté créatif. Jouez avec votre animal de compagnie. Plongez-vous dans un bon livre. Écrivez. Discutez avec vos proches.

document: Prenez votre jeu de société préféré et jouez-y avec votre famille ou des amis. Vous pouvez aussi jouer avec un jeu de cartes. Pensez à prendre des bougies et des lampes torches avec vous. Sinon, amusez-vous à faire des charades ou jouer au jeu « Qui suis-je ? » ou vous pouvez aussi inventer un nouveau jeu . Regadez dans les armoires les vêtements qui sont intéressants. Si vous n’êtes pas chez vous, demandez à fouiller dans la garde de robe de vos amis ou de vos parents. Ensuite, employez les lampes de torches comme projecteurs pour le défilé de mode. Passez de jolis vêtements, de belles chaussures et choisissez bien vos accessoires en conséquence. Pensez aussi au maquillage. Pour l’occasion, tentez une nouvelle technique de maquillage le contouring, par exemple. Amusez-vous en vous habillant, comme vous en avez envie, car vous êtes coincé ici et personne ne viendra vous embêter . Profitez de cette opportunité pour laisser parler votre créativité. Vous pouvez très simplement prendre du papier et des crayons, des marqueurs, puis dessiner, peindre à l’aquarelle ou faire un collage. Sinon, faites du coloriage ou du dessin avec vos enfants pour les occuper . Avec la pluie, les animaux restent aussi à l’abri. Si vous avez un chat, prenez des plumes ou un bout de ficelle et jouez avec lui. Avec un chien, vous pouvez lui lancer la balle pour qu’il vous la ramène. Une fois que vous vous serez bien amusé, faites une pause et laissez-les venir contre vous pour se reposer. Si vous vous retrouvez tout seul chez vous, prenez une lampe torche ou des bougies et installez-vous confortablement. Ensuite, attaquez un nouveau roman dont vous reportiez constamment sa lecture ou relisez l’une de vos histoires favorites. Si vous êtes avec des enfants, asseyez-vous avec eux, placez quelques bougies pour créer une atmosphère chaleureuse, puis racontez-leur un conte. Installez-vous et commencez à écrire en vous inspirant de vous-même et de vos expériences. Vous pouvez rédiger un poème ou une histoire. Cherchez au fond de vous des idées au son de la pluie pour vous inspirer. Si vous vous retrouvez coincé avec quelques personnes de votre entourage que ce soit de votre famille ou des amis, c’est une bonne occasion pour échanger sur ce qui se passe dans vos vies à chacun d’entre vous. Mettez dans un coin vos ordinateurs portables et téléphones, puis commencez à discuter pour vous rapprocher à nouveau d’une manière toute simple. Faites frissonner d’angoisse les enfants en leur racontant des histoires de fantômes ou des histoires drôles pour les faire rire.

english_section_name: Having Fun While the Power’s Out

summary: Faites une journée cinéma à la maison. Amusez-vous avec un jeu vidéo. Cuisinez un plat. Faites une soirée dansante. Organisez une chasse au trésor.

document: Posez-vous confortablement dans votre canapé, prenez quelques couvertures et des coussins pour créer votre petit cocon douillet et commencez à regarder les films que vous avez choisis, comme de vieux films que vous adorez ou une liste de films pour lesquelles vous ne trouvez pas d’habitude le temps de visionner. Utilisez votre lecteur DVD, si votre connexion Wifi est hors service pour utiliser un service VOD. Si vous vous trouvez avec des amis ou avec votre famille, demandez à chacun de choisir un film. Enfin, avant de commencer votre marathon cinématographique, préparez du popcorn . Si vous vous retrouvez en couple, profitez de l’occasion pour visionner des films romantiques dans une atmosphère appropriée en allumant quelques bougies dans la pièce. Allumez votre console et jouez avec des amis ou regardez si vous n’avez pas sur votre téléphone quelques jeux vidéos pour vous défouler. Profitez de l’énergie que vous ne pouvez dépenser en restant chez vous pour vous mesurer à d’autres aux jeux vidéos. En restant chez vous, essayez de préparer quelque chose avec ce que vous avez sous la main. Vous pouvez aussi faire des biscuits ou un gâteau, puis une fois que c’est cuit, dégustez-les tant qu'ils sont chauds . Invitez quelques amis. Installez quelques lumières d’ambiance. Habillez-vous pour l’occasion ou en pyjama pour danser toute la nuit. Allumez votre chaine stéréo ou connectez votre iPod à des enceintes puis lancez une série de chansons. Vous pouvez faire une liste de chansons amusantes ou vous pouvez vous lancer dans l’apprentissage de nouvelles danses en suivant des tutoriels sur internet . Amusez-vous à improviser du camping dans le salon ou une chasse au trésor. Vous pouvez cacher des jouets, des friandises, de la monnaie un peu partout dans la maison avec des indices dans des enveloppes disséminées aussi dans votre maison. Si vous voulez faire du camping, installez des tentes ou prenez des draps et des couvertures pour créer une tente sur votre canapé. Ensuite, installez-vous agréablement avec des sacs de couchage, des oreillers et un mélange de bonbons ou de noix et de fruits secs .

english_section_name: Having Fun Indoors

summary: Prenez un bain moussant. Préparez des boissons chaudes. Appréciez de la musique. Reposez-vous.

document: Employez le temps à passer enfermé chez vous pour faire un bain moussant. S’il vous manque ce qui est nécessaire pour faire un bain moussant, comme des cristaux ou du savon, optez pour un bain normal, mais en ajoutant des bougies dans la salle de bain pour créer une atmosphère apaisante et prenez de quoi vous sustenter . Être bloqué chez soi par mauvais temps est une opportunité pour apprécier un chocolat chaud, un thé ou du café. Si vous vous trouvez avec de la famille, des amis ou des enfants, profitez-en pour faire une « fête du thé », par exemple. Habillez-vous pour les circonstances, prenez votre plus beau service à thé, si vous avez des tasses et des assiettes en porcelaine c’est l’occasion de vous en servir. Ensuite, dégustez votre thé en n’oubliant pas d’avoir le petit doigt de levé . Allumez votre radio pour écouter de la musique ou mettez un podcast. Choisissez des musiques ou des chansons qui permettent de vous détendre. Ajoutez à l’ambiance quelques bougies et c’est parti pour une bonne journée de détente malgré la pluie. Vous avez peut-être peu dormi dernièrement pour des raisons professionnelles ou privées. Cette journée de pluie est donc une bonne occasion pour vous de rattraper quelques heures de sommeil ou de faire une sieste pour recaler votre rythme. Notez que la pluie qui tombe à l’extérieur dans les rues ou sur les toits peut être apaisante. Laissez-vous bercer !

english_section_name: Relaxing out of the Rain


summary: Postulez à des postes que vous trouvez en ligne. Rendez-vous dans des bars et parlez aux gérants. Cherchez des soirées de charité.

document: Beaucoup de postes de barman sont publiés en ligne sur des sites spécialisés. Faites une recherche d'emploi et gardez une liste des postes qui vous semblent intéressants. Certaines personnes vous demanderont probablement de vous déplacer pour un entretien.  Si vous avez peur de ne pas avoir assez d'expérience, cela ne vous disqualifiera pas forcément. Si vous vous êtes entrainé et que vous avez mémorisé les cocktails, vous pouvez vous faire embaucher. Assurez-vous que votre curriculum vitae est à jour, bien écrit et corrigé. Mettez en valeur toute expérience de serveur, pas seulement les emplois de barman. N'importe quel type de poste dans un restaurant peut-être un plus. Certains établissements préfèrent recruter des barmans sans expérience, car ils n'auront aucune mauvaise habitude à perdre. Que vous soyez expérimenté ou non, votre lettre de motivation et votre curriculum vitae doivent être attirants et avoir de la personnalité. Une personnalité et une attitude remarquables vous placeront toujours au-dessus du lot. Si vous avez un endroit favori, découvrez qui est le propriétaire et parlez avec lui. Sympathisez avec les barmans et barmaids et dites-leur que vous cherchez un poste de barman. Allez-y souvent, soyez de bonne compagnie et d'une grande aide au bar. Le gérant sera ravi de vous embaucher dès qu'une place se libèrera. Beaucoup de grandes villes ont recours à ce genre d'option. Vous choisissez un organisme de bienfaisance, faites de la publicité pour l'évènement, amenez vos amis. En échange, vous et quelques amis pourrez vous entrainer à faire des cocktails pendant la soirée. C'est une très bonne manière d'acquérir de l'expérience et de se faire des contacts. Si vous impressionnez le propriétaire du bar, il pourrait finalement vous recruter.

english_section_name: Go Job Searching

summary: Apprenez à faire des cocktails. Mémorisez les classiques. Observez les barmans en action. Décidez de si vous voulez rejoindre une école de barman.

document: Afin de faire des cocktails qui ont belle allure et ont le gout d'un cocktail de professionnel, vous devrez apprendre les compétences de base du métier de barman qui vont au-delà du fait de servir et de mélanger. Regardez les tutoriels en ligne qui proposent des informations sur les techniques suivantes, ensuite entrainez-vous jusqu'à ce que vous les ayez mémorisées. Voici quelques bases que vous devriez connaitre avant de chercher un emploi de barman.   Secouer. Cela implique l'utilisation d'un shakeur à cocktails pour mélanger et refroidir les boissons . Utiliser un filtre. Les shakeurs ont des filtres intégrés qui sont utilisés pour filtrer la glace du liquide. Mélanger. Il existe une façon correcte de le faire pour s'assurer que la boisson ne se dilue pas. Presser. Cela implique d'utiliser un presse-agrume pour récupérer les saveurs d'ingrédients frais. Mixer. Vous aurez besoin d'un mixeur pour faire des cocktails comme une Margarita mixée. Commencez à étoffer votre connaissance des différents alcools et à apprendre comment faire les cocktails les plus populaires. En un sens, le type de cocktail que vous serez amené à faire dépendra du bar où vous travaillerez : un bar urbain haut de gamme se concentrera probablement plus sur les spécialités de Martinis, alors qu'un bar d'université servira beaucoup d'Irish car bombs. Cependant, peu importe où vous travaillerez, vous devrez avoir les standards les plus populaires dans votre répertoire. Apprenez à faire ceux qui suivent.   Les boissons mélangées basiques comme le whisky-soda, le greyhound (jus d'orange et vodka), le whisky-coca, le gin-tonic, etc. D'autres cocktails servis dans de grands verres comme le Bloody Mary, le Dark'n'stormy, le fuzzy navel, le melon ball ou l'Alabama slammer. Des cocktails servis dans des verres à shot, comme le Russe blanc, le parrain ou le peppermint Patty. Les Martinis, les Manhattan et le Rob Roy. Des cocktails tropicaux comme la Piña Colada, le Daiquiri, la Margarita et l'Ouragan. Des shots comme le Lemon Drop, le Slippery Nipple, le Jäger Bomb ou l'Orgasme. D'autres cocktails comme le Mimosa, le Mint Julep, le Mojito ou l'Irish Coffee. Il existe des petites astuces pour servir une bonne bière, mélanger des cocktails et gagner du temps derrière le bar. Regardez comment ils gèrent les commandes. La plupart du temps, ce n'est pas sorcier : les boissons les plus commandées sont généralement une liqueur en plus d'un mélange. Achetez des livres de cocktails pour en apprendre plus sur les cocktails les plus complexes et vous entrainer à la maison. Ils vous y apprendront les bases et vous aurez l'opportunité de vous entrainer à faire des cocktails. Assurez-vous que l'école que vous choisissez dispose d'un vrai bar pour travailler ainsi que de vrais équipements. Barman est un métier manuel qui requiert rapidité et dextérité. Il n'y a rien qui remplace les mains pendant l'entrainement.

english_section_name: Hone Your Skills

summary: Préparez-vous à l'entretien correctement. Soyez avenant. Soyez responsable.

document: Beaucoup de personnes qui cherchent un emploi de barman se présentent à leur entretien sans y être préparées. Si vous envisagez cet emploi comme un dépannage ou que vous le trouvez si facile que vous n'avez pas besoin de vous préparer, vous n'obtiendrez pas le poste. Comme vous le feriez pour n'importe quel emploi, présentez-vous à l'entretien avec une attitude positive et sympathique et du respect pour le poste.  Habillez-vous bien. Votre apparence sera un critère lorsque vous passerez un entretien. Si vous voulez travailler dans un grand restaurant huppé, habillez-vous de manière professionnelle. Si vous cherchez un poste dans un bar branché, habillez-vous de façon avant-gardiste. Si un tripot vous convient, habillez-vous rudement. La plupart des bars recherchent un certain look ou une certaine image, qu'ils le disent ou non. Préparez-vous à montrer vos compétences. Ne vous présentez pas sans savoir comment faire un Martini. Si vous avez une personnalité amusante, charismatique, votre manque d'expérience n'aura pas beaucoup d'importance. Racontez quelques anecdotes amusantes et quelques blagues. Montrez bien que vous adorez parler aux gens, raconter des histoires et écouter. Un emploi de barman est amusant, mais il comporte aussi quelques responsabilités. Vous devez ouvrir et fermer le bar, manipuler des espèces et des cartes de crédit, vous assurer de ne pas servir des mineurs et arrêter de servir les personnes qui ont suffisamment bu. Montrez que vous êtes mature et capable de gérer le genre de situations qui ne manqueront pas de se produire tard dans la nuit lorsque l'alcool coule à flots.

english_section_name: Land the Job


summary: Trouvez un terrarium avec un couvercle. Ajoutez un substrat. Humidifiez-le. Gardez l'escargot au chaud. Exposez-le à la lumière indirecte du soleil. Surveillez les signes de problèmes.

document: Même s'il a besoin d'une bonne ventilation, il est important que le couvercle du terrarium ne bouge pas, car il va essayer de s'enfuir à la première occasion. Vous pouvez lui donner un terrarium ou n'importe quel autre récipient en plastique ou en verre avec un couvercle qui se ferme bien .  Évitez les récipients en bois, car les échardes sur les surfaces pourraient blesser l'escargot. Si vous en avez deux, vous devez trouver un terrarium d'au moins 65 cm de long, 45 cm de large et 40 cm de haut. Vous pouvez le garder seul ou avec un partenaire. Cependant, sachez que ce sont des animaux hermaphrodites, si vous en avez plus d'un dans le terrarium, vous allez probablement vous retrouver avec des bébés. C'est en fait la couche dont vous allez tapisser le fond du terrarium pour garder votre escargot heureux. Ce sont des animaux qui aiment la terre, mais vous devez lui en mettre qui ne contient pas de tourbe . Ne prenez pas celle que vous avez dans votre jardin, car elle contient des produits chimiques qui pourraient faire du mal à l'escargot .  Mettez entre 3 et 6 cm de substrat. Étant donné que les escargots aiment s'enfoncer dans la terre, vous devriez créer une zone avec une épaisseur de terre plus importante afin qu'ils puissent creuser. C'est une bonne idée de leur permettre d'avoir un endroit où se cacher ! Le terreau que vous utilisez doit être un peu humide pour que l'animal soit heureux. Il ne doit pas être trempé non plus. Gardez-le seulement un peu humide. Utilisez un vaporisateur pour y vaporiser un peu d'eau . Rajoutez-en un peu tous les jours pour humidifier le sol et gardez un taux d'humidité approprié. Il va être plus heureux si vous le gardez à des températures comprises entre 21 °C et 23 °C. La meilleure façon de le garder au chaud (si la température dans la pièce ne suffit pas) est de poser une des moitiés du terrarium sur une compresse chauffante. Vous devez la poser sous l'une des moitiés du terrarium pour que l'escargot ait un lieu frais où se réfugier s'il a trop chaud . Surveillez la température dans le terrarium. L'escargot géant africain peut survivre à des températures comprises entre 18 et 29 °C, mais pas au-delà. L'escargot a besoin de lumière pour être heureux. Cependant, vous devez l'exposer à la lumière indirecte. La lumière directe du soleil est trop forte et il va se cacher le plus souvent . Si votre animal n'aime pas les conditions dans lesquelles vous le gardez, il va probablement s'abriter dans sa coquille. Souvent, il va le faire, car il fait trop froid dans le terrarium. Si vous réglez le problème, encouragez-le à sortir en lui donnant un bain avec de l'eau tiède . Posez-le doucement dans un bol d'eau et essuyez-le avec un chiffon propre.

english_section_name: Housing the Giant African Land Snail

summary: Choisissez des produits frais. Lavez bien ses aliments. Utilisez un petit récipient pour l'eau. Donnez-lui du calcium.

document: L'escargot géant africain va manger presque toutes les plantes que vous lui donnez, mais il vaudrait mieux privilégier les produits frais. Commencez avec des aliments comme de la laitue, des concombres, des pommes, des bananes et du chou . Vous pouvez aussi essayer du maïs et des poivrons ainsi que des courgettes, du raisin, des melons, du cresson et des épinards .  Vérifiez toujours sa nourriture et retirez-la lorsqu'elle n'est plus bonne. Évitez les ognons, les pâtes (et les féculents en général) et tout ce qui contient du sel . Assurez-vous de les frotter avant de les lui donner. Vous devez vous assurer qu'il ne reste pas de pesticides dessus pour que votre animal ne les ingère pas . Posez une petite soucoupe d'eau dans son terrarium pour qu'il puisse boire. La soucoupe va aussi permettre d'apporter de l'humidité dans son habitat. N'oubliez pas d'en changer l'eau tous les jours . Il a besoin d'un apport régulier en calcium pour garder une coquille solide. Vous pouvez lui en donner en plaçant un os de seiche dans son terrarium. Vous en trouverez dans la plupart des animaleries. Vous pouvez aussi y mettre des coquilles d'œuf ou d'huitres propres et moulues . S'il n'a pas l'air de les aimer, vous trouverez du calcium en vaporisateur dont vous pouvez vaporiser ses aliments.

english_section_name: Feeding the Snail

summary: Essuyez le terrarium lorsqu'il a l'air sale. Changez son substrat toutes les semaines. Nettoyez le terrarium une fois par semaine. Donnez-lui un bain une fois par mois. Lavez-vous bien les mains.

document: Lorsque vous remarquez qu'il se couvre de terre, il est temps de le nettoyer. Utilisez un chiffon humide pour essuyer les parois et le couvercle . Le substrat va devenir sale avec le temps au fur et à mesure que l'escargot y fait ses besoins. Cela signifie que vous allez devoir le changer fréquemment. Une fois par semaine, vous devez le jeter pour le remplacer par une nouvelle couche propre . De temps en temps, vous devez faire un nettoyage complet. Nettoyez-le au moins une fois par mois, même si certains individus le font une fois par semaine. Sortez tout ce qui se trouve dedans et frottez-le bien avec de l'eau chaude . Vous ne devez pas utiliser de produits nettoyants ou désinfectants, car l'escargot va les absorber au travers de sa peau. Vous devez aussi le laver régulièrement, au moins une fois par mois. N'oubliez pas qu'il absorbe l'eau par la peau, c'est pourquoi vous ne devez pas utiliser de savon. Donnez-lui un bain dans de l'eau tiède et essuyez-le doucement avec un chiffon . Après avoir manipulé l'escargot, que ce soit pour le laver ou nettoyer son terrarium, vous devez bien vous laver les mains. Prenez de l'eau tiède et du savon et frottez-les pendant vingt secondes avant de les rincer . Même si le risque est minime, les escargots peuvent transmettre certains parasites. Il est donc important de vous laver les mains pour vous protéger.

english_section_name: Practicing Proper Hygiene


summary: Connaissez le code vestimentaire de votre école. Consultez vos options en matière d'uniforme. Choisissez bien la taille de votre uniforme. Recouvrez votre haut. Ajoutez des couches sous votre uniforme. Retroussez vos manches et bas de pantalons. Échangez certaines pièces de votre uniforme avec d'autres vêtements. Portez une ceinture. Portez différentes écharpes. Dénichez un sac unique. Accessoirisez votre uniforme avec des bijoux. Arborez des chaussures décalées. Achetez de jolis collants ou chaussettes. Essayez différentes coiffures. Maquillez-vous de façon subtile.

document: Chaque école est unique et a son propre code vestimentaire et ses restrictions sur la façon dont vous pouvez porter votre uniforme. Le connaitre vous aidera à accessoiriser ou customiser votre uniforme afin d'être plus à l'aise dans ce dernier. Le code vestimentaire de votre école vous indiquera également ce que vous pouvez (et ne pouvez pas) porter et couvre généralement plusieurs sujets.   La longueur autorisée de vos jupes, shorts ou robes . Les accessoires, bijoux et maquillage que vous pouvez porter. Les couleurs que vous pouvez arborer. Les modèles de chaussures autorisés. Les écoles obligeant le port d'uniforme proposent généralement plusieurs modèles comme une robe, une jupe, un pantalon, un short pour le bas, mais aussi une chemise à manches longues ou courtes pour le haut. Si vous avez de la chance, votre école vous fournira également un blazer, une veste ou un pull que vous pourrez associer à votre gout . Ces différentes pièces peuvent être portées selon plusieurs combinaisons afin que vous puissiez vous adapter au climat et à votre style personnel. Vous pouvez également altérer votre look pour chacune de ces combinaisons afin d'avoir un style plus original. Porter des vêtements qui seraient trop grands ou trop serrés pour vous n'est pas très flatteur. Il est donc important que vous choisissiez une taille qui corresponde à votre morphologie. Mais si votre uniforme n'est pas à votre taille, vous pouvez toujours sauver la situation.   Rentrez votre chemise dans votre bas (pantalon, jupe, etc.) afin qu'elle soit moins large. Portez une ceinture autour de la taille afin de donner de la structure à votre tenue. Nouez le bas de votre chemise afin qu'elle soit plus à votre taille. Retouchez votre uniforme afin qu'il soit légèrement plus large ou plus serré. Que vous portiez un polo, une blouse ou une chemise, le code vestimentaire de votre école vous autorisera surement à porter un vêtement par dessus, et cela vous donnera alors l'opportunité de styliser votre tenue. Suivez ces exemples.  Portez un pull en laine moulant ou trop grand sur votre chemise . Associez votre uniforme à un cardigan décalé ou une veste . Portez un blazer ou une veste cintrée. Ce look sera plus approprié si vous êtes autorisée à déboutonner légèrement votre chemise. Cela vous permettra de dévoiler un t-shirt de couleur neutre ou plus vibrante, un débardeur ou un caraco sous votre chemise tout en dévoilant légèrement votre décolleté . Retroussez les manches de votre chemise à manches longues afin qu'elles s'arrêtent au niveau de vos coudes et retroussez le bas de vos shorts et pantalons . Ne retroussez pas trop votre short si votre école impose une certaine longueur pour vos bas. Si vous êtes scolarisée dans une école plus laxiste en matière d'uniforme, vous pouvez remplacer certaines pièces insipides par des vêtements similaires, mais néanmoins plus flatteurs.  Par exemple, si votre école vous oblige à porter un pantalon habillé, vous pourrez par exemple l'échanger pour un pantalon ordinaire de la même couleur qui vous irait mieux ou aurait une coupe plus flatteuse . Cet accessoire vous permettra notamment de rentrer votre chemise dans un pantalon ou une jupe taille haute. Même si vous ne pouvez pas porter de modèles trop extravagants, vous pouvez arborer une ceinture classique avec une boucle plus originale.   Si vous portez une jupe dans laquelle est rentrée votre chemise, optez pour un ruban autour de la taille de votre jupe. Vous pouvez également garder votre chemise déboutonnée par-dessus un t-shirt et l'associer à une ceinture plus épaisse autour de la taille. Pour les écoles qui ne vous permettraient pas d'altérer, de personnaliser votre uniforme ou de porter d'autres vêtements, vous pouvez cependant l'associer avec des accessoires.  Les écharpes sont des accessoires parfaits pour parfaire votre look et vous réchauffer. Vous pourrez ainsi ajouter des touches de couleurs à votre tenue. De nombreuses écoles oublient de mentionner le modèle de sac que vous pouvez porter. Vous pouvez vous servir de cette lacune pour faire preuve de créativité et vous tourner notamment vers les modèles suivants.   Les sacs en bandoulière ou à message . Les sacs ordinaires décorés de pins, de badges, etc . La quantité de bijoux que vous pouvez porter dépendra du code vestimentaire de votre école, mais si vous pouvez en porter, ces derniers vous permettront de donner une touche unique à votre tenue scolaire.  Portez plusieurs bracelets sur le même poignet. Associez plusieurs bagues au même doigt. Une chaine classique vous permettra également d'apporter une touche de sophistication à votre tenue, mais un collier de couleur donnera un aspect unique à votre look. Si vous n'avez pas le droit de porter de bijoux, essayez un bandeau dans vos cheveux ou des élastiques autour de votre poignet . Les chaussures sont un excellent moyen de personnaliser une tenue scolaire en suivant le code vestimentaire. Mais si celui de votre école est particulièrement strict en matière de chaussures, portez des souliers noirs brillants avec un petit talon ou des ornements discrets . Et si votre école ne vous laisse aucune marge de manœuvre, essayez les techniques suivantes.   Des converses basses ou montantes avec des chaussettes hautes . Des bottines avec des lacets originaux. Des chaussures plates ou des ballerines. Des chaussures habillées. Des baskets de course de couleur vive ou unique. Même si vous n'avez aucune liberté pour choisir vos chaussures, vous pouvez toujours expérimenter différentes chaussettes, leggings ou collants. Vous pouvez choisir des modèles à motifs, montants, des chaussettes plus larges ou des collants texturés, en résille et autres leggings décoratifs . Il existe plusieurs styles de coiffures qui vous permettront de complètement changer votre uniforme. Tant que vous n'expérimentez pas une teinture trop originale, vous serez surprise de l'effet qu'une nouvelle coiffure peut avoir sur votre tenue.   Si vous avez des cheveux longs, tressez-les sur le côté, faites un chignon ou nouez-les sur le haut de votre tête. Pour ajouter une touche de couleur ou d'originalité à votre coiffure, vous pouvez également porter un bandeau de couleur, des fleurs, rubans ou des nœuds . Pour les filles aux cheveux mi-longs et ondulés, vous pouvez les laisser détachés, les coiffer décoiffés ou les peigner vers l'arrière pour un look plus professionnel. De nombreuses écoles ont un règlement strict en matière de maquillage, mais cela ne veut pas dire que vous ne puissiez pas en utiliser de façon naturelle, par touches. Vous pouvez notamment essayer les cosmétiques suivants.   Un gloss légèrement teinté. Un blush pâle. Un fond de teint pour unifier la peau de votre visage. Un peu de bronzer ou un fard discret sur le pli de vos paupières. Un fard à paupières métallique ou pâle sur le coin de vos yeux . Du vernis à ongles.

english_section_name: Looking Good in a Girl’s Uniform


summary: Écoutez le bruit que fait la bouée. Sautez sur la barre et le moulinet et utilisez un gant pour vous assurer que la ligne reste bien tendue. Demandez à quelqu'un d'autre de ramener les autres lignes et de ranger les barres. Relâchez la boule d'ancrage et démarrez le moteur. Déplacez la barre où le poisson a été pris vers l'émerillon. Déterminez la direction du thon rouge. Au début, gardez la ligne bien tendue. Faites attention au cercle de la mort. Préparez-vous à un autre tour lorsque le poisson fait surface. Harponnez le poisson lorsqu'il est fatigué et près du bateau. Tirez le poisson en le mettant un peu sur le côté pour donner une meilleure vue au harponneur. Ramenez le poisson sur le bateau et saignez-le s'il est encore en vie. Retirez l'hameçon.

document: Si vous entendez comme un clic, la barre est pliée et la ligne se dévide très rapidement du moulinet, vous avez alors probablement attrapé un thon rouge. Gardez l'extrémité de la barre pointée vers le poisson. Les barres peuvent être rangées dans la cabine ou dans le plat-bord du côté opposé à la ligne. Faites de l'espace sur le pont si cela est nécessaire.  Dirigez le bateau de façon à ce que la ligne soit à 45 degrés vers la poupe et loin du plat-bord. Si le thon se retourne et commence à nager vers vous, la ligne pourrait se détendre et vous faire croire que votre prise s'en va. Tournez le moulinet le plus vite possible pour suivre le poisson et pour garder la ligne bien tendue. Après plusieurs tours, le thon va tourner en cercle sous le bateau. Appliquez une pression constante pour fatiguer le poisson en relevant la ligne et en passant à un engrenage plus petit sur le moulinet pour ramener le poisson vers le bateau. Assurez-vous d'éloigner le poisson du moteur pour que la ligne ne se retrouve pas coincée dans l'hélice. Lorsque le thon rouge voit le bateau, il pourrait prendre une nouvelle pause. Visez l'arrière de l'épaule du poisson avec la pointe du harpon. Harponnez le poisson dans la tête et tirez-le vers le bateau pour lui attacher la queue . Lorsque le poisson arrive sur le côté du bateau, débloquez le moulinet et gardez vos doigts sur la bobine pour éviter que la barre soit trop lourde lorsque le poisson arrive sur le pont. Si le poisson a avalé l'hameçon, coupez la ligne pour le libérer .

english_section_name: Hooking the Bluefin

summary: Utilisez des appâts vivants, comme du merlan ou du maquereau et faites passer l'hameçon dans leur nez. Découpez le merlan ou le maquereau en trois ou quatre morceaux pour obtenir des appâts pour attirer le poisson. Mettez en place les bouées et laissez flotter les appâts loin du bateau. Surveillez le sondeur.

document: Mettez l'appât à différentes profondeurs pour mettre en place une installation plus intéressante en jetant d'abord les lignes les moins profondes en premier et les lignes plus profondes en dernier pour éviter de les emmêler. Jetez les morceaux de poisson dans l'eau jusqu'à ce qu'il en flotte suffisamment. Jetez de nouveaux morceaux environ toutes les minutes pour garder une certaine quantité d'appât. Assurez-vous que les appâts sur les lignes se trouvent près des appâts qui flottent.  Si vous trouvez du poisson à des profondeurs différentes de celles où vous avez installé les appâts, vous devriez changer la profondeur de vos appâts. Le thon rouge devrait se trouver entre six et neuf mètres sur votre sondeur et il aura une bosse caractéristique qui a la forme d'un V à l'envers.

english_section_name: Set Your Bait and Wait for Your Catch

summary: Aventurez-vous dans l'Atlantique ou des mers adjacentes pour trouver du thon rouge. Faites quelques voyages organisés pour attraper du thon avant de vouloir le faire tout seul. Renseignez-vous à propos de la règlementation. Essayez la pêche au cerf-volant (ou kite fishing). Procurez-vous les permis nécessaires avant d'aller pêcher.

document: Le thon rouge vit dans l'océan Atlantique et se reproduit dans le golfe du Mexique ou dans la mer Méditerranée. Tous les ans, ils migrent vers l'endroit où ils sont nés.  Pendant leur voyage vers leurs lieux de reproduction, il est possible de les trouver sur la côte nord-américaine, en particulier du côté de la Virginie, de la Caroline du Nord, du Massachusetts, du New Hampshire et dans le sud du Maine. Ils se regroupent aussi dans l'est de l'Atlantique. On trouvait avant des thons rouges dans la mer Noire, mais leur population a maintenant largement baissé . Vous apprendrez la technique et vous connaitrez l'équipement dont vous avez besoin tout en vous décidant si c'est quelque chose pour vous ou non. Faites des recherches en ligne pour trouver des voyages de pêche organisés, en particulier autour de Cape Cod ou de Cape Hatteras.  Demandez au capitaine si vous allez garder le poisson que vous attrapez (ou s'il y a une limite de poids) ou si le poisson est relâché après avoir été attrapé. Le poisson que vous attrapez, si vous en attrapez, pourrait devenir un bien que vous pouvez vendre. Demandez-vous à l'avance ce que vous allez faire avec tout ce poisson. Quelqu'un veut des sushis  ? La règlementation en matière de pêche peut être compliquée. Renseignez-vous à propos des permis et des limitations de quantité auprès des autorités compétentes. La pêche au cerf-volant permet à un pêcheur à la ligne de garder un appât vivant à la surface de l'eau. Le cerf-volant permet de soulever l'appât et évite que celui-ci ne coule. Il en résulte un appât vivant, à moitié dans l'eau qui nage et se débat frénétiquement à la surface, ce qui attire l'attention des thons près de là.

english_section_name: Other Recommendations


summary: Ouvrez les Paramètres. Ouvrez le menu de stockage. Ouvrez les profils de jeux. Supprimez le profil.

document: Appuyez sur la touche Xbox Guide, puis accédez au menu Paramètres. Sélectionnez Paramètres de système. Vous y apercevez une liste des périphériques de stockage connectés. Sélectionnez tous les périphériques. Une liste va alors s'afficher. Cette catégorie doit se situer vers le haut de la liste. Dans cette section, vous verrez chaque profil actuellement associé à votre système. Sélectionnez le profil que vous souhaitez supprimer et appuyez sur le bouton A. Un nouveau menu s'ouvre avec une option Supprimer. Lorsque vous appuyez sur Supprimer, vous avez alors deux choix possibles. Vous pouvez supprimer le profil tout en continuant à stocker les parties sauvegardées ou vous pouvez supprimer l'ensemble du profil et toutes ses données associées. Si vous venez de recevoir la Xbox et que vous supprimez les comptes des utilisateurs qui n'utilisent plus la console, mieux vaut que vous supprimiez toutes les données pour faire plus de place pour votre propre profil et vos sauvegardes.

english_section_name: Deleting a Profile

summary: Appuyez sur la touche Guide. Remplissez votre compte avec vos coordonnées. Sélectionnez l'emplacement du stockage. Choisissez si oui ou non vous souhaitez que le système se souvienne de votre mot de passe.

document: Dans la fenêtre qui s'ouvre, vous devriez être en mesure de sélectionner le profil de téléchargement. Si vous ne pouvez pas voir cette option, cela signifie que vous êtes connecté avec un autre profil. Pour vous déconnecter, appuyez sur le bouton X. Saisissez vos informations de compte Microsoft. C'est l'adresse courriel que vous avez utilisée pour vous inscrire à Xbox LIVE, Hotmail ou d'autres services Windows. Une fois que vous accédez à votre compte, vous êtes invité à fournir un mot de passe.  Le compte Microsoft utilisé se fera via votre identifiant Windows Live ID. Ils deviendront la même entité. Si le compte est un compte d'enfant, vous aurez besoin d'un parent fournissant des informations sur le compte du tuteur. L'endroit le plus commun pour stocker votre profil est sur le disque dur. La Xbox mettra automatiquement votre profil dans les répertoires appropriés. Lorsque vous sélectionnez l'emplacement, votre profil commence à se télécharger. Cela peut prendre un certain temps en fonction de la vitesse de votre connexion. Par défaut, votre mot de passe devra être réécrit chaque fois que vous tenterez de vous connecter à votre compte. Si vous êtes le propriétaire de la Xbox ou que celle-ci appartient à un ami de confiance, vous pouvez enregistrer le mot de passe pour éviter de le réécrire chaque fois que vous vous connectez.

english_section_name: Downloading a Profile


summary: Posez beaucoup de questions. Faites savoir au spécialiste vos attentes. Évaluez votre niveau de satisfaction. Croyez en vous-même. Considérez les couts.

document: Cela permet au thérapeute d'apprendre à mieux vous connaitre. Cela vous donnera aussi une idée de la façon dont vous vous sentez à l'aise avec le thérapeute.   Essayez de savoir depuis quand il a suivi sa formation. Essayez de savoir depuis quand il exerce ce métier. Il devrait pouvoir vous expliquer certaines choses comme les différents niveaux de conscience et la différence entre l'hypnose dite «  formelle  » et l'hypnose conversationnelle . L'hypnothérapeute devrait pouvoir vous expliquer clairement le plan de traitement initial à suivre en fonction de vos symptômes.   Expliquez clairement vos attentes. Vous pourriez vous exprimer ainsi : «  Je veux arrêter de fumer  » ou «  Je veux me débarrasser des douleurs chroniques que je ressens au niveau des articulations.  » Le thérapeute devrait également vous poser des questions sur vos antécédents médicaux et savoir si vous avez une fois déjà suivi des consultations en hypnothérapie. Lors de votre première consultation, gardez à l'esprit que vous êtes en train d'interroger l'hypnothérapeute pour voir s'il est celui qui convient le mieux à vos besoins.   Assurez-vous que vous vous sentez à l'aise avec lui. Est-ce que le cabinet que vous venez de visiter est assez propre  ? Les employés étaient-ils chaleureux avec vous  ? Allez à quelques séances pour vous assurer de trouver l'hypnothérapeute qui correspond parfaitement à vos besoins. Si vous êtes excité ou êtes persuadé de poursuivre la prochaine session, continuez donc et planifiez un autre rendez-vous.  Assurez-vous de connaitre l'approche du thérapeute et essayez de savoir si vous n'y voyez aucun inconvénient. Cherchez à connaitre le cout des consultations et le nombre de séances nécessaires pour traiter votre problème. Les consultations en hypnothérapie sont généralement couvertes par les assurances, mais le montant peut varier. Pour en être sûr, consultez votre police d'assurance avant de prendre un rendez-vous.   Si votre assurance couvre les frais de consultation, les remises peuvent varier de 30 à 50 € par visite. Sans assurance, le cout d'une consultation peut aller jusqu'à 50 €, voire 275 € . En France, les tarifs sont généralement moins élevés en province que sur Paris et les grandes villes .

english_section_name: Attending a Consultation

summary: Demandez des références personnelles. Faites-vous orienter vers des spécialistes. Faites des recherches en ligne. Vérifiez auprès de votre assurance. Considérez d'autres détails.

document: Demandez aux gens en qui vous avez confiance, comme vos amis ou les membres de votre famille, s'ils ont eu une fois recours aux services d'un hypnothérapeute ou s'ils connaissent une personne ayant pris part à ces séances thérapeutiques. Les médecins, les chiropraticiens, les psychologues, les dentistes ou d'autres professionnels de la santé peuvent vous recommander un hypnothérapeute agréé. Ces spécialistes étudieront également vos antécédents médicaux afin de pouvoir vous orienter vers un hypnothérapeute qualifié en fonction de votre état de santé. En France, l'annuaire de l'Association française d'hypnose  et celui de l'Institut français d'hypnose  sont d'excellentes ressources.   Visitez plusieurs sites Web. Cela vous donnera un aperçu des services fournis par les hypnothérapeutes, leurs spécialités et méthodes, ainsi que leurs antécédents . Essayez de voir s'ils ont des témoignages d'autres patients. Assurez-vous que les sites que vous visitez présentent les qualifications des praticiens. Si votre assurance couvre certains aspects des soins de santé mentale, vous pouvez contacter votre assureur et chercher à avoir une liste des médecins ou des spécialistes médicaux appartenant à votre système d'assurance et offrant également des services d'hypnothérapie.   Vous pouvez accéder à ces informations sur le site de votre compagnie d'assurance. L'annuaire du Syndicat national des hypnothérapeutes peut vous être utile . En matière de santé, la qualité prime toujours sur le côté pratique. Si vous avez du mal à trouver un hypnothérapeute agréé dans votre région, essayez d'étendre le périmètre de recherche aux villes proches.

english_section_name: Finding for a Hypnotherapist

summary: Cherchez à savoir si le praticien est accrédité. Vérifiez s'il est membre d'une organisation professionnelle. Lisez des avis sur des sites spécialisés. Tenez compte de vos besoins.

document: Officiellement, il n'existe pas de programmes accrédités dans les universités qui forment des spécialistes en hypnothérapie. Au contraire, la plupart des hypnothérapeutes ont des diplômes dans d'autres domaines tels que la médecine, la dentisterie, la psychologie et ont reçu une formation supplémentaire .   Vérifiez si le praticien a de l'expérience dans d'autres domaines tels que la médecine, la psychologie ou le travail social. Méfiez-vous des pseudo hypnothérapeutes. Même s'ils n'ont pas d'autres diplômes en médecine, il se peut qu'ils aient obtenu un diplôme d'une université qui n'est pas accrédité. Un hypnothérapeute professionnel et fiable devrait avoir un cabinet professionnel, beaucoup d'expériences en hypnothérapie et une bonne réputation. L'Association française d'hypnose  et le Syndicat national des hypnothérapeutes  sont des organisations en France qui imposent à leurs membres des niveaux élevés de formation et exigent que ces derniers possèdent les diplômes universitaires appropriés. Faites un tour sur des sites comme Yelp, Hospitalidee.fr et Quimesoigne.com qui proposent aux visiteurs de partager leurs avis sur leurs médecins selon des critères, tout en les notant. Ils peuvent vous aider à avoir plus de détails sur les spécialistes médicaux et connaitre le niveau de satisfaction des patients. L'hypnothérapie est efficace dans le traitement contre le stress, l'anxiété, la douleur chronique, les bouffées de chaleur, les migraines fréquentes. La plupart des thérapeutes ont sur leurs sites une liste de leurs spécialités, mais vous pouvez également les appeler pour savoir s'ils ont eu déjà à traiter des patients présentant les symptômes dont vous souffrez.  Par exemple, si vous avez des douleurs chroniques au dos, choisissez un hypnothérapeute qui est également médecin ou chiropraticien .

english_section_name: Checking Credentials


summary: Placez-vous en face de votre partenaire. Prenez un bâtonnet Pocky. Croquez le biscuit. Tenez jusqu'au bout.

document: Pour jouer au jeu de Pocky, mettez-vous face à face avec votre partenaire de jeu. Notez bien que vous devez tous deux être dans une même position, que ce soit debout ou assis. Faites en sorte que vos deux visages se trouvent à environ trente centimètres l'un de l'autre. Si vous n'êtes pas à l'aise debout, asseyez-vous. Chacun des deux joueurs(euses) prend avec les dents une extrémité du bâtonnet Pocky. Ainsi, les deux bouches sont reliées par le biscuit. Faites attention à ne pas déjà casser le Pocky. Un joueur décompte à partir de trois pour lancer le jeu de Pocky .  Seul l'un des côtés de la friandise est recouvert de chocolat, pas l'autre, mais cela n'a pas d'importance. Si vous jouez en groupe, demandez à quelqu'un de donner le départ. Chacun des joueurs croque un petit bout du biscuit pour se rapprocher du milieu du bâtonnet. Faites attention à ne pas laisser tomber le biscuit pendant que vous avancez vers le milieu . Le but est d'arriver au centre. Si vous le faites tomber, prenez-en un autre. Si vous jouez en groupe, vous pouvez établir des règles, par exemple, en le laissant tomber, vous avez perdu et quelqu'un d'autre prend votre place. Normalement, les deux bouches vont se rencontrer au milieu du bâtonnet, sauf si un des joueurs se retire et donc perd la partie. Quand vous êtes près du milieu, vos deux bouches sont très proches. Faites attention à ne pas rigoler, car vous pourriez faire tomber le bâtonnet et donc perdre. Si aucun des joueurs ne cède, la partie se termine par un bisou et les deux joueurs ont gagné.

english_section_name: Engaging in Play

summary: Achetez une boite de Pocky. Trouvez votre partenaire de jeu. Introduisez ce jeu lors d'une soirée. Préparez-vous avant de commencer.

document: Avant de commencer à jouer, procurez-vous une boite de Pocky. Il s'agit de Mikado, mais de style japonais. Cherchez-en dans une épicerie asiatique ou au rayon « produits du monde » dans votre supermarché. Sinon, vous pouvez tout simplement prendre une boite de Mikado ou tout autre biscuit ayant un format similaire. Comme le jeu se passe avec un petit biscuit en forme de baguette tenu aux deux extrémités par les joueurs, il se conclut souvent par un bisou. Choisissez donc un partenaire pour lequel vous ne serez pas gêné d'embrasser.  Ce jeu peut être une bonne occasion de briser la glace ou de se rapprocher un peu plus d'une personne. Ce jeu peut se jouer à plusieurs. Les règles du jeu ne changent pas. Vous pouvez avoir, par exemple, deux couples qui s'affrontent et les gagnants se rencontreront en finale pour déterminer le gagnant(e) au jeu de Pocky. C'est un jeu amusant et émoustillant. Allez à une soirée avec une boite de Pocky. À un moment de la soirée, proposez de jouer au jeu de Pocky. Les convives vous accueilleront soit avec le sourire, s'ils connaissent le jeu, soit avec curiosité. Dans tous les cas de figure, les gens seront attentifs lorsque vous expliquerez le jeu. Vous pouvez aussi jouer à ce jeu lorsque des amis(es) viennent dormir chez vous ! Brossez-vous les dents et assurez-vous que votre haleine est bonne avant le début du jeu ! Lors de la partie, vous serez très proche du visage d'une autre personne, il est donc fortement conseillé d'avoir une bonne haleine. Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents, prenez un chewing-gum à la menthe ou à un autre parfum.  Ne le gardez pas pendant la phase de jeu, le Pocky pourrait se retrouver bloqué avec la gomme à mâcher. N'y jouez pas quand vous êtes malade. Vous brosser les dents n'élimine pas les germes et vous pouvez facilement transmettre votre maladie aux autres.

english_section_name: Organizing a Game


summary: Assurez-vous que tout est bien branché. Appuyez sur le bouton Marche. Observez l'ordinateur lorsqu'il démarre. Vérifiez les bips. Observez les erreurs. Vérifiez le ventilateur.

document: Il est possible que le câble se soit détaché de la prise pendant que vous travailliez. Si l'écran et le reste des périphériques fonctionnent bien, mais s'il n'y a pas de courant au niveau de l'ordinateur, cela peut venir de l'alimentation. Un des signes les plus évidents qu'il n'y a plus de courant dans l'ordinateur est en appuyant sur le bouton Marche sans que cela ne fasse rien. Si vous n'entendez aucun son et si rien ne se produit sur l'écran, l'alimentation est probablement morte. Même si cela peut aussi provenir d'un problème de bouton, c'est généralement le signe que l'alimentation ne fonctionne plus. Vous saurez qu'il y a quelque chose qui ne fonctionne pas si vous voyez que votre machine met plus de temps que d'habitude à s'allumer ou à s'éteindre ou si elle redémarre toute seule. Si le système émet des bips rapides et courts de façon répétée et s'il ne démarre pas lorsque vous voulez le faire démarrer, il y a peut-être un problème avec l'alimentation. S'il y a des erreurs au démarrage, des verrouillages, des problèmes de mémoire, des corruptions du système de fichiers ou des problèmes d'alimentation USB, cela pourrait être relié à l'alimentation générale. Si vous voyez que le ventilateur de l'alimentation ne tourne pas, elle pourrait chauffer et griller, ce qui va la détériorer ou la casser complètement.

english_section_name: Diagnosing a Failed PC Power Supply

summary: Familiarisez-vous avec la bonne procédure. Débranchez tous les connecteurs externes. Trouvez l'alimentation. Sortez la protection de la tour. Sortez l'alimentation doucement de sa baie.

document: Vous devez éviter les décharges d'électricité statique au niveau du PC lorsque vous ouvrez la tour. Si vous négligez cette étape, vous pourriez l'abimer. Cela inclut le clavier, la souris, le câble Ethernet, les enceintes ainsi que le câble de l'alimentation. Elle va être reliée à tous les composants à l'intérieur de la tour et elle devrait ressembler à la photo. Dévissez les vis de montage sur l'arrière de la tour qui maintiennent l'alimentation dans sa baie.  Posez les vis dans un coin pour ne pas les perdre. En général, c'est une étape plutôt simple, mais s'il n'y a pas beaucoup de place dans la tour, il pourrait être nécessaire de sortir d'autres composants avant d'avoir accès à l'alimentation. Si vous ne vous sentez pas suffisamment à l'aise pour le faire vous-même, vous pouvez remettre les vis en place et apporter la tour chez un spécialiste. N'essayez pas de la sortir de force.

english_section_name: Removing a Failed PC Power Supply

summary: Achetez-en une du même modèle. Sortez la nouvelle alimentation de sa boite. Déchargez-vous de votre électricité statique. Ne laissez pas pendre les câbles. Reposez et fixez la plaque sur l'ouverture de la tour. Rebranchez les câbles.

document: La plupart des alimentations dans les ordinateurs modernes sont au format ATX, mais si vous n'êtes pas sûr, vous pouvez amener la vôtre dans un magasin d'informatique pour la comparer.  Vous devez vous procurer une nouvelle alimentation exactement de la même largeur que l'ancienne. Elle peut être un peu plus longue du moment qu'il est possible de la faire tenir dans la baie. N'hésitez pas à demander de l'aide à un vendeur pour trouver le matériel dont vous avez besoin. Assurez-vous qu'elle rentre dans la tour.  Si elle possède un grand ventilateur sur le bas, l'aile du bas sur certaines tours pourrait vous empêcher de l'insérer correctement. Installez la nouvelle alimentation à l'endroit où se trouvait l'ancienne et servez-vous des vis que vous avez gardées pour la faire tenir. Faites-y attention en reliant les différentes parties de l'ordinateur à la nouvelle alimentation. Les connexions doivent être les mêmes que celles qui étaient faites auparavant. Il va peut-être vous falloir forcer un peu pour les remettre en place, mais si vous avez vraiment besoin de forcer plus qu'il vous semble normal, vous êtes peut-être en train de brancher les câbles à l'envers. Il peut être très difficile de brancher les connecteurs Molex à l'envers, mais si vous forcez vraiment beaucoup, vous pouvez y arriver. Si c'est le cas, essayez de tourner le connecteur. Vérifiez qu'il n'y a pas de câbles ou de connecteurs inusités coincés dans les ventilateurs ou en contact avec des pièces mobiles. Si le ventilateur du processeur ne peut pas tourner correctement à cause d'un câble qui pend (ou d'autre chose), cela pourrait détruire rapidement le processeur. Vous pourriez attacher tous les câbles inusités pour éviter qu'ils se retrouvent dans les ventilateurs.  Replacez toutes les connexions sur l'arrière de l'ordinateur (le câble d'alimentation, la souris, le clavier, l'écran, le câble Ethernet, les enceintes, etc.) Rallumez le système et profitez de votre nouvelle alimentation. Si l'ordinateur ne démarre pas correctement, il est possible que l'ancienne alimentation ait grillé la carte mère.

english_section_name: Replacing a Failed PC Power Supply


summary: Évitez les signaux involontaires. Écoutez le malaise chez votre chien. Clarifiez les ordres. Développez une communication mutuelle.

document: Les chiens comprennent votre langage jusqu'à un certain point, mais il est très important de comprendre comment vous êtes perçus par votre chien et comment certains de vos gestes peuvent induire chez l'animal des sentiments de peur, d'inquiétude, et ce même lorsque vous n'en êtes pas conscient. Sachez toujours que votre chien vous observe, tout en cherchant et en apprenant à prédire votre routine, vos habits et vos préférences.  Le fait de détourner vos regards en même temps que vous retirez vos mains informe votre chien que vous n'avez plus l'intention de le toucher et il pourrait répondre à cela de façon négative. Si vous bâillez, cela pourrait indiquer à votre chien que vous êtes affligé, ce qui pourrait le pousser à s'éloigner de vous. Il serait peut-être judicieux de couvrir votre bâillement lorsque vous êtes près de votre chien si ce dernier semble réagir négativement à cet acte. Certains actes que nous considérons normaux ou affectueux ne se traduisent pas bien du « langage humain » vers le « langage de chien ». Le fait d'éviter les activités qui mettent les chiens mal à l'aise peut aider à renforcer votre relation avec votre chien.  Fixer votre chien peut être perçu comme une menace. Certains dresseurs pensaient que le chien qui détournait le regard faisait preuve de désobéissance, mais l'on comprend à présent que c'est un signe de politesse ou de soumission. Punir un chien ou réagir négativement à des signes de peur ne servira qu'à accentuer la crainte chez l'animal et ne fait rien pour instiller un meilleur comportement de notre perspective. N'interprétez pas les signes de malaise ou de peur comme étant des preuves de culpabilité. Plusieurs chiens n'aiment pas qu'on leur tapote directement la tête. Cependant, c'est un geste qu'un chien est souvent amené à supporter. Vous ne devriez jamais tapoter la tête d'un chien inconnu jusqu'à ce que vous soyez plus proches tous les deux, mais si vous vivez en ville où les gens auront tendance à vouloir caresser votre chien, vous devez commencer rapidement à l'entrainer (avec des friandises) à tolérer les tapotements.  Cajoler et câliner votre animal sont d'autres actions à éviter. La nature a programmé le chien pour que la proximité ait deux significations : il est soit traqué comme une proie ouest en train de s'accoupler. Vu qu'aucune de ces actions n'apporte une réponse positive, un chien qui n'est pas habitué à être souvent câliné et embrassé pourrait répondre en cherchant à fuir, en se tortillant ou en attaquant. Si c'est le cas de votre chien, soyez patient et utilisez une approche graduelle pour l'amener à aimer les câlins. Assurez-vous que les enfants qui aiment embrasser les chiens gardent toujours leur visage éloigné de l'animal et surveillez les réactions du chien de façon à pouvoir intervenir rapidement au besoin. Les chiens sont des animaux sociables et ont besoin de contact, raison pour laquelle vous devriez éviter de les faire se sentir trop isolés. Les premières nuits lorsque vous avez un chiot à la maison sont essentielles. Essayez de rester près du chiot (en l'installant par exemple dans une caisse dans votre chambre) puis déplacez-le progressivement vers l'endroit où il devra dormir de façon définitive. Cela rassurera le chien et lui montrera que tout va bien. Ne partagez pas votre lit avec un chien à moins que ne vouliez que cela devienne une mesure définitive. Faire cela crée une attente permanente dans l'esprit de votre chiot. Être clair, cohérent et concis dans vos ordres et dans la communication directe avec votre chien peut aider ce dernier à comprendre ce que vous voulez qu'il fasse. La plupart des chiens veulent faire plaisir à leur maitre, donc ils essayeront d'adapter leur comportement par rapport à vos attentes.  Répétez toujours les ordres en utilisant les mêmes mots et le même timbre de façon à ce que votre chien connaisse son nom et comprenne qu'il devrait vous écouter. Modifiez votre timbre vocal lorsque vous communiquez différentes émotions à votre chien. Les chiens ont des instincts qui les aident à discerner si nous sommes contents ou en colère après eux. Si vous souriez et que vous dites à votre chien qu'il est « un bon chien » sur un ton joyeux, il saura qu'il a fait quelque chose de bien. De même, si vous le réprimandez sur un ton colérique, il saura qu'il a fait quelque chose de mal. C'est un facteur important à prendre en considération lorsque vous dressez un chien. Souvenez-vous que les chiens oublient fréquemment. Cependant, ils se rappelleront de choses pour lesquelles ils ont été entrainés, de là où se situent certaines personnes ou certaines choses, de qui vous êtes et qui sont vos amis. Ils se souviendront aussi des félicitations ou des choses particulières (bonnes ou mauvaises) qui se produisent. Crier après votre chien, faire de grands gestes ou brandir des « armes » comme un manche à balai devant lui semblera comme un comportement dément et ne changera en rien sa conduite. Cela peut toutefois contrarier davantage un chien qui se sentait déjà apeuré ou anxieux. Économisez votre énergie et restez calme. Gardez vos tactiques de communication claires et raisonnées. Gardez ceci en tête lorsque vous réprimandez un chien. Si vous revenez à la maison et que le canapé est détruit, le fait de crier sur votre chien n'amènera à rien, car ce dernier ne fera pas la connexion entre le sofa détruit et la correction reçue. Le fait d'avoir une communication à double sens avec votre chien vous aidera tous les deux à maintenir une relation saine. Aussi, le fait de garder ouvertes les lignes de communication et de montrer à votre chien que vous le comprenez vous aidera à remarquer lorsqu'il y aura un problème. Recherchez comment les chiens communiquent entre eux. Ajuster votre propre stratégie de communication à celle des chiens peut mener à des échanges plus réussis.

english_section_name: Expressing Human Communication

summary: Apprenez à interpréter la posture de votre chien. Identifiez un comportement affectueux et qui invite au jeu. Interprétez l'inconfort ou le malaise. Reconnaissez les signes avant-coureurs d'agression.

document: Les postures qu'adopte votre chien peuvent vous en dire long sur son humeur et ses émotions. Plusieurs des signaux seront subtils et il peut vous falloir un certain temps pour apprendre toutes ses expressions, mais cela en vaut bien la peine. Les chiens communiquent la confiance et le désir de jouer à travers leur posture et les signaux corporels.  Posture de confiance : un chien qui se sent en confiance se tiendra droit, avec la queue relevée et probablement en train de remuer légèrement. Ses oreilles seront dressées ou détendues, mais elles seront généralement détendues. Ses yeux auront de plus petites pupilles, car elles seront aussi dilatées. Posture de soumission : le chien qui vous fait face avec sa tête et son torse à ras de terre, les pattes antérieures dépliées et son arrière-train ainsi que sa queue relevés, il vous invite clairement à jouer. C'est ce qu'on appelle la « posture d'invitation au jeu ». Les propriétaires de chiens peuvent considérer par erreur qu'il s'agit d'une posture d'attaque, mais cela invite clairement à jouer. Balancement des hanches : le balancement des hanches ou les petits coups constituent un autre signe d'invitation au jeu. Cela implique que le chien tourne autour d'un autre chien et essaie de le mettre à terre en utilisant son arrière-train (la partie de l'anatomie du chien qui ne comporte pas de dents et qui est donc moins agressive !). Lorsque le chien vous présente son arrière-train, c'est un signe de confiance et en fonction du chien, cela pourrait également inviter à donner des caresses. Le tortillement de l'arrière du chien est un signe d'excitation et d'amitié. Si un chien s'étire avec son arrière-train relevé, les pattes antérieures étendues vers l'avant et la tête proche du sol, c'est probablement qu'il ressent l'envie de jouer. Si votre chien lève sa patte pour toucher votre genou ou une autre partie de votre corps, c'est qu'il veut attirer votre attention, qu'il demande quelque chose ou qu'il indique son envie de jouer. Ce geste remonte à lorsque votre animal était encore un chiot, le fait de donner de petits coups avec le nez étant associé à l'obtention du lait maternel , mais cela devient similaire à une invitation à une poignée de main. C'est un geste pour établir des connexions et renforcer l'amitié. Donner de façon répétée des coups de museau dans l'air est un signal souvent utilisé par les chiots comme une invitation au jeu. Si la queue d'un chien est neutre (située au même niveau que le corps ou légèrement plus bas) il est fort probable qu'il se sente en sécurité et d'humeur amicale. Si votre chien remue farouchement sa queue tout en étant la redressant, c'est qu'il est d'humeur espiègle et aura tendance à vous déranger ou à ennuyer l'un de ses compères canins. Cela pourrait également indiquer qu'il chasse un autre animal. Si votre chien remue lentement ou légèrement sa queue tout en vous regardant, cela indique qu'il est détendu, mais en alerte, en attente et prêt à jouer avec vous. Savoir quand votre chien ressent une gêne ou un sentiment d'insécurité peut vous aider à répondre aux besoins de l'animal, ainsi qu'à lui fournir le confort et l'assurance lorsque cela est nécessaire.  Le fait de se promener peut être un signe de nervosité, mais cela peut également indiquer l'excitation ou l'ennui. Si votre chien fait beaucoup d'exercice et se divertit convenablement, recherchez d'autres signes de nervosité qui pourraient accompagner ce comportement. Un chien qui se sent menacé pourrait hérisser ses poils. Cette tactique qui consiste à relever la bande de fourrure au niveau de son dos est une tentative du chien pour se faire paraitre plus grand qu'il ne l'est normalement. Cela ne constitue pas nécessairement une posture agressive, mais c'est plutôt une attitude d'« alerte maximale », indiquant que l'animal se tient prêt pour tout ce qui pourrait se produire par la suite. Un chien effrayé peut mordre, raison pour laquelle vous devrez faire extrêmement attention avec un animal qui hérisse ses poils. Un chien qui est effrayé ou se sent menacé pourrait se recroqueviller ou s'accroupir. Un léger accroupissement peut dénoter d'un état de soumission ou de nervosité. Une posture similaire peut être lorsque le chien se présente le dos arqué, les jambes légèrement fléchies et la queue basse (mais pas repliée sous le ventre), en train d'observer ce qui le préoccupe. Un chien qui lève une patte et garde le reste du corps à distance d'une personne, d'un animal ou d'un objet qui est source d'insécurité tout en reculant montre de l'incertitude ou de l'étonnement. Si la tête du chien est inclinée d'un côté, cela signifie qu'il est en train d'écouter ou alors qu'il est incertain, perplexe et attend plus d'informations. Une queue légèrement abaissée avec un léger battement peut indiquer que le chien est confus et demande à avoir une explication ou alors qu'il est en train d'examiner un nouvel objet inoffensif. Si la queue de votre chien est légèrement abaissée et immobile, cela signifie qu'il est en alerte et qu'il observe. Si la queue est abaissée et bouge de façon imperceptible, cela peut aussi indiquer un sentiment d'insécurité. Si la queue est basse et bouge légèrement, cela peut être un signe que le chien est soit triste, soit malade. Une agression pourrait mener à des attaques indésirables de la part du chien. Reconnaitre les premiers signes d'alertes d'agression peut aider à désamorcer la situation avant qu'elle ne s'empire.  Un chien dont la queue est basse ou repliée entre ses jambes montre de l'anxiété, de la peur et de l'incertitude. La queue peut toujours remuer dans cette situation, ce qui peut vous amener à penser à tort que le chien est content. Cette posture peut également indiquer un besoin d'être rassuré et protégé. Un chien qui se fige soudainement en plein milieu d'une action se sent peu sûr de lui-même et devrait être laissé tranquille ou alors il se prépare à attaquer. Cela s'observe souvent lorsque le chien tient un os. Ne vous interposez pas entre le chien et son os ! Si votre chien se penche en avant et semble très rigide, il y a de grandes chances qu'il se sente agressé ou menacé. Cela se produit en réponse à ce que le chien perçoit comme une menace ou un défi. La queue sera généralement repliée ou alors en train de remuer de façon rapide et frénétique. Lorsqu'un chien pense à attaquer ou se sent menacé, le blanc de ses yeux sera probablement plus visible vu que le chien fixe la menace perçue. Un chien qui montre des signes d'agression, mais qui par la suite se met à remuer la tête et les épaules pourrait indiquer la fin d'un certain niveau de tension, comme s'il a été alerté par une menace directe ou anticipée qui finalement ne s'est plus produite.

english_section_name: Reading Your Dog’s Body Language

summary: Observez votre chien. Sachez reconnaitre la réaction de votre chien au contact visuel.

document: Apprendre les habitudes, les manies et les mouvements de votre chien par un examen attentif permettra de rendre plus naturel le processus de compréhension de son comportement de communication. Il y aura ainsi plein de choses qu'il fera et que vous comprendrez sans même avoir besoin d'explication. Tout comme chaque personne est unique, votre chien l'est également.  Prendre connaissance de la majorité des techniques de langage ou de communication du chien est subtil. En apprenant sur la communication canine, vous serez en mesure de répondre à tous les problèmes que votre chien exprimera avant qu'une situation ne dégénère. Le fait de ne pas remarquer les petits signes de stress ou de mécontentement peut très vite mener à des comportements plus névrosés et agressifs. Souvenez-vous qu'il s'agit d'un processus d'apprentissage à double sens. Les chiens doivent eux aussi apprendre nos signaux comportementaux et vous devez donc faire attention à votre propre gestuelle et à votre posture. Les chiens ne parlent pas français (ni aucun autre langage humain), vous devez donc lui enseigner ce que vous attendez de lui lorsque vous prononcez assis ou stop. Répéter assis pendant des heures ne lui fera rien comprendre et il pensera qu'il s'agit d'un autre mot sans aucun sens comme tous ceux que vous prononcez au cours de la journée. Si vous poussez son arrière-train sur le sol en disant assis et que vous le récompensez avec des caresses et une friandise quand il le fait, votre compagnon va peu à peu aimer le faire et comprendra ensuite que quand vous dites « assis » vous voulez qu'il pose son derrière sur le sol. Notez que la capacité d'un chien à s'exprimer peut être entravée par la race de votre chien. Par exemple, si votre chien a des oreilles basses ou une queue courte, certains des signaux pourraient ne pas s'appliquer à lui. Pensez à comment vous vous sentez lorsque quelqu'un vous fixe directement au lieu d'utiliser un contact visuel normal. Tout comme vous pouvez trouver cela agressant, les chiens sont aussi troublés et se sentent menacés lorsque vous les observez directement des yeux, car cela représente pour eux une menace. Un chien qui détourne le regard dans cette situation se révèle être poli (ou soumis) et cherche à éviter la confrontation.  La façon la plus efficace d'entrainer un chien est d'employer un clicker et de faire du renforcement positif. Ceci est confirmé par l'avis des dresseurs, des scientifiques et des spécialistes du comportement canin. La punition ne fonctionne pas, car le chien ayant une mémoire à court terme, il ne va pas associer le fait de faire un gros caca sur votre tapis persan avec votre mécontentement. Quand le chien prend un air coupable, généralement son maitre se calme et si le chien prend un air coupable cela réconforte aussi bien l'animal que son maitre. Le chien comprendra que vous n'aimez pas qu'il fasse ses besoins dans la maison et quand vous rentrerez il prendra un air coupable pour vous apaiser. En réalité, il n'associe pas l'action de faire caca dans le salon avec votre fureur. L'idée du clicker est de donner un ordre instantané à votre compagnon et de le récompenser immédiatement quand il effectue ce que vous désirez. Le comportement global des chiens répond à des récompenses et des caresses et ils cherchent à éviter le plus possible les remontrances. S'il obtient une réaction en mordillant vos Nike, il le fera de plus en plus. Si vous récompensez votre ami parce qu'il n'a pas mordillé vos chaussures, il ne le fera plus, même quand vous n'êtes pas là. Quand par contre vous le réprimandez, il prendra cela comme une démonstration de supériorité (vous montrez qui est le chef) et il continuera de le faire lorsque vous ne serez pas présent. Il est démontré qu'un comportement dominant ne fonctionne pas et que la méthode de la récompense est très efficace. Qu'il s'agisse de vous ou d'autres chiens, votre compagnon agira toujours en recherchant ce qui est le plus gratifiant et non pas en fonction d'un rapport de force. Si vous êtes généreux avec votre ami et le récompensez souvent, il fera rapidement tout ce que vous voulez. Se retourner et exposer le ventre est un geste qui a pour but de vous apaiser et le fait de donner une caresse sur le ventre est un excellent moyen de renforcer ce comportement. En exposant son ventre, le chien peut aussi montrer une forme de résistance passive à une menace qu'il perçoit. Le fait de se laisser monter ( un chien) ou de se faire accoupler( une chienne donc) peut être un signe de stress, surtout chez un animal en manque de confiance qui essaie de montrer son allégeance à un autre qui est plus sûr de lui. Nos amis les chiens ont une grande variété d'expression et de positions qui leur permettent d'exprimer de l'inconfort. Ceci inclut les bâillements ou éternuements excessifs ou déplacés, se lécher les babines, se cacher, éviter de regarder dans les yeux, raidir leur corps et faire des yeux de baleines (quand ils montrent le blanc des yeux). Si votre chien montre qu'il est mal à l'aise, le mieux est d'arrêter ce que vous êtes en train de faire et d'éviter de le faire à l'avenir. Si vous désirez habituer votre compagnon à quelque chose de nouveau, donnez-lui des tonnes de récompenses tout en l'approchant progressivement de ce qui le dérange. Votre chien oubliera rapidement son appréhension à l'idée d'une récompense. Un chien exprime une grande quantité d'émotions avec sa queue. Quand il remue le derrière et la queue, il est super content ! S'il remue sa queue lentement, il montre qu'il a une nature prudente. La queue basse, montre qu'il est satisfait alors que la queue raide et dressée indique qu'il est en état d'alerte. Quand il a la queue entre les jambes, il a peur.

english_section_name: Understanding Dog Behavior

summary: Comprenez la position de l'oreille de votre chien. Interprétez les signaux visuels de votre chien. Surveillez le visage de votre chien.

document: Alors que nous ne sommes pas en mesure de faire grand-chose avec nos oreilles, celles d'un chien peuvent être incroyablement expressives. Sachez que les chiens dont les oreilles ont été coupées lorsqu'ils étaient des chiots pourraient ne pas effectuer tous les mouvements pour s'exprimer à travers leurs oreilles.  Un chien dont les oreilles sont pointées vers l'avant ou dressées est entièrement impliqué dans un jeu, une partie de chasse ou est en pleine concentration. Cette position de l'oreille peut également indiquer de la curiosité et peut exprimer l'intention de faire quelque chose, vu que le chien la positionne pour capter les sons. C'est une position qui se remarque facilement lors des premières étapes d'une chasse. Lorsque les oreilles d'un chien sont écrasées, aplaties sur la tête, cela indique que l'animal se sent effrayé ou menacé. Les oreilles qui sont pointées vers l'avant, mais qui sont rapprochées de la tête peuvent également être un signe d'agression. Un chien dont les oreilles sont rejetées, mais non aplaties pourrait se sentir malheureux, anxieux ou perplexe. Les yeux d'un chien expriment autant de choses que ceux des humains. Tout comme vous apprenez à interpréter les signaux de l'œil humain, vous pouvez de même apprendre à interpréter ceux de votre chien. Voici les signaux visuels les plus communs :  les yeux grands ouverts : cela signifie que votre chien est en alerte, qu'il est sur ses gardes et qu'il est prêt à jouer   la contemplation : le fait de fixer du regard est un comportement de dominant, de défi le détournement du contact visuel : un chien qui essaie de détourner son regard du vôtre est en train de montrer de la politesse, de la déférence ou de la soumission à votre égard le clignotement ou le papillotage des yeux : cela indique que votre chien ressent une douleur le plissement des yeux : cela peut indiquer que votre chien se sent agressif et se prépare à attaquer. Cette posture peut être accompagnée du fait de dévisager Les chiens montrent leurs émotions avec des expressions faciales. Comprendre ces expressions peut vous aider à interpréter les émotions de votre chien et communiquer avec votre compagnon canin.  Le sourire : croyez-le ou non, les chiens peuvent sourire. Bien qu'il puisse être difficile de différencier un sourire d'un grognement, le fait de vérifier les autres langages corporels pour détecter des signes d'agression ou d'invitation au jeu peut vous aider à déterminer si votre chien est content ou d'humeur agressive. Si tous les autres signaux tendent à indiquer que le chien est heureux, alors cela signifie qu'il était en train de sourire, ce qui implique qu'il est content et détendu. Le bâillement : la signification du bâillement chez le chien dépend du contexte, tout comme c'est le cas chez les humains (les hommes bâillent lorsqu'ils sont fatigués, s'ils ont besoin de plus d'oxygène, lorsqu'ils se sentent stressés ou confus ou lorsque quelqu'un d'autre bâille à proximité). Chez les chiens, le bâillement se révèle tout aussi contagieux qu'il l'est chez les humains. En effet, si vous bâillez devant votre chien, il pourrait soit penser que vous êtes stressé (auquel cas il s'éloignera probablement de vous pour vous donner de l'espace) ou alors il pourrait répondre de la même manière et se mettre lui aussi à bailler. Les chiens bâillent également pour apaiser la tension, pour montrer l'embarras ou lorsqu'ils se sentent légèrement menacés, surtout lorsqu'ils vivent de nouvelles situations ou rencontrent de nouveaux chiens ou d'autres animaux. La position de la bouche : un chien dont la bouche est étirée, fermée ou juste légèrement ouverte est très stressé, apeuré ou ressent une douleur. Cela pourrait être accompagné par un rapide halètement. Si sa bouche est étirée et ouverte, c'est un signe de neutralité ou de soumission Un chien qui est en alerte et content aura sa bouche fermée ou légèrement ouverte, avec les dents couvertes. Le pourlèchement des babines : si votre chien lèche ses babines tout en bâillant, cela pourrait indiquer clairement qu'il se sent stressé, sous pression ou qu'il fait face à une menace. C'est une gestuelle habituelle retrouvée chez les chiots qui sont en présence d'adultes, mais le comportement ne devrait pas continuer jusqu'à l'âge adulte. Chez les chiens matures, le pourléchèrent peut aussi être partie intégrante du comportement sexuel de l'animal, vu que ce dernier trouve des signaux chimiques dans l'herbe, sur le tapis et sur les parties génitales d'autres chiens. Un chien qui en lèche un autre montre qu'il se soumet. L'exposition des dents : un chien dont les lèvres sont retroussées et qui montre les dents signale un état agressif et son intention de mordre. Cela ne veut néanmoins pas dire que chaque fois qu'il découvre ses dents le chien veut agresser et vous devez veiller à noter les autres éléments. Si les dents sont découvertes et qu'il n'y a pas de plissement du museau, il s'agit d'un avertissement et d'un signe de domination ou de défense du territoire. Si par contre, les babines sont retroussées en même temps que les dents sont montrées, que le museau est plissé et que le chien grogne, cela indique qu'il est en colère et qu'il est prêt à en découdre. Il y a dans ce cas de fortes chances qu'il morde.

english_section_name: Recognizing Your Dog’s Face and Head Signals

summary: Écoutez votre chien. Reconnaissez les aboiements de votre chien. Interprétez les grondements de votre chien. Comprenez pourquoi le chien hurle. Apprenez à distinguer les silements des gémissements.

document: Les aboiements, les grondements, les hurlements et les jappements ont chacun leurs propres indicateurs de langage qui nécessitent un peu de temps avant d'être maitrisés, mais qui jouent aussi un rôle important dans la compréhension du comportement global de votre chien. Plusieurs pensent qu'un aboiement est un aboiement et rien d'autre. Au fur et à mesure que vous commencez à réellement écouter, vous remarquerez des différences très nettes entre les types de cris. Notez que l'absence d'aboiement ou d'autres cris du chien peut indiquer un état de prédateur destiné à ne pas alarmer la proie. Cela pourrait également être accompagné par le fait de humer l'air, avec les oreilles rabaissées, rigides, dirigées tour à tour vers l'avant et l'arrière pour capter les bruits, la bouche fermée et les yeux bien écarquillés. De même, l'absence de bruit peut aussi être indicateur d'un chien soumis qui recherche l'approbation. Les chiens aboient pour différentes raisons et le fait d'observer et d'écouter peut vous aider à savoir comment différencier les aboiements de votre chien dans différentes situations.  Un aboiement rapide, sonore et aigu peut soit être agressif ou destiné à défendre le territoire. Un aboiement d'alerte guttural, court et répétitif est destiné à avertir la meute (que ce soit une meute de loups ou l'homme) d'un danger potentiel. Il pourrait être accompagné de grognements ou de grondements. Un aboiement court et vif est habituellement une façon pour le chien de vous remercier. Un aboiement très aigu est souvent observé lorsque votre chien ressent une douleur. Un aboiement court et aigu est un signe d'amitié et peut être accompagné de silements (geignements) ou de gémissements. Un jappement soudain et aigu pourrait indiquer que votre chien ressent une douleur. Un aboiement basse fréquence, simple ou espacé dans le temps est un autre avertissement qui vous conseille de reculer. Les grondements émis par un chien inconnu peuvent être quelque peu effrayants, mais tous les grognements ne sont pas agressifs. Votre chien pourrait grogner pendant qu'il joue avec vous ou utiliser cela comme une forme de communication alternative à l'aboiement. Vous devriez cependant procéder avec précaution avec tout chien qui grogne, car même un chien qui s'amusait, mais qui est devenu trop impétueux et s'est laissé emporter par le jeu peut s'en prendre à toute personne qui interviendrait ou se rapprocherait trop.  Un grondement sourd et calme indique que celui qui est à l'origine du grondement a tout intérêt à s'éloigner. C'est un signe d'affirmation de la part d'un chien dominant. Un grognement sourd suivi par un court aboiement est le son émis par le chien en réponse à une menace. Cela peut constituer un prélude à une attaque. Un grognement de volume moyen menant ou combiné à un aboiement indique que votre chien se sent nerveux et peut éventuellement être agressif. Vous devriez procéder avec prudence. Un grognement sourd et soutenu est une indication que votre chien se sent soit anxieux, soit méfiant. Un grommèlement sourd est un adorable signe de contentement. Un grommèlement léger est souvent utilisé lors d'une partie de jeu. Évaluez cela en prenant en compte le contexte et l'attitude générale de votre chien. Le grommèlement poussé lors d'une partie de jeu sera souvent accompagné d'un aboiement d'excitation. Connaitre les différentes raisons pour lesquelles votre chien pourrait hurler peut vous aider à répondre à ses besoins. Il existe plusieurs types de hurlements qui ont des significations différentes.  Un hurlement long et soutenu indique la séparation ou la solitude. Si votre nouveau chien ou chiot a été séparé d'autres chiens pour être amené chez vous, il pourrait commencer par hurler. Le garder près de vous pourrait réduire ce sentiment de solitude. Un court hurlement avec une montée aigüe signale généralement que votre chien est content et excité. Le hurlement est un signal de chasse et peut être couramment observé chez les races qui sont dressées pour la chasse, même si votre chien n'a jamais reçu aucun entrainement pour devenir un chien de chasse. Un hurlement de sirène est une réponse à un autre hurlement ou à un bruit soutenu. Vous pourriez remarquer que votre chien hurle en réponse à des sirènes qui passent devant votre domicile. Si votre animal hurle la nuit, il le fait peut-être en réponse à d'autres hurlements de chiens qui sont hors de portée de l'oreille humaine. Un autre type de signal vocal émis par les chiens est le silement. Comme l'aboiement, le hurlement et le grommèlement, les geignements (silements) ou les gémissements pourraient avoir des significations différentes dans divers contextes.  De courts geignements accompagnés de brefs aboiements indiquent que le chien est impatient, curieux et excité. De courts gémissements sont souvent un signe de peur ou d'anxiété. Un silement sourd indique que votre chien est à moitié anxieux ou soumis. Un geignement aigu et persistant peut être un appel à plus d'attention ou alors peut refléter une intense anxiété ou indiquer une douleur ou un malaise sévère.

english_section_name: Interpreting Your Dog’s Vocalizations


summary: N'essayez pas de faire de régime pendant votre grossesse . Sachez quand perdre du poids . Parlez-en à votre médecin ou à votre diététicien.

document: Vous ne devriez jamais essayer de perdre du poids pendant votre grossesse sauf si votre médecin vous dit le contraire. Ne commencez pas un régime une fois que vous avez découvert que vous êtes enceinte. En fait, il est recommandé que toutes les femmes prennent du poids pendant leur grossesse.  Les femmes obèses doivent prendre entre 5 et 9 kg. Les femmes en surpoids doivent prendre entre 7 et 11 kg. Les femmes qui ont un poids normal doivent prendre entre 11 et 16 kg. Les femmes en sous-poids doivent prendre entre 13 et 18 kg. Faire un régime pendant la grossesse peut priver le bébé des calories, vitamines et minéraux dont il a besoin. Même si perdre du poids pendant la grossesse n'est pas recommandé, il est plutôt normal pour beaucoup de femmes de perdre du poids pendant le premier trimestre. Beaucoup de femmes ont des nausées et des vomissements auxquels on fait généralement référence en tant que « nausées matinales ». Ces nausées sont plus fortes pendant le premier trimestre et il est probablement difficile de garder la nourriture ou d'avoir des repas normaux pendant cette période. Une perte de poids mineure ne devrait pas vous inquiéter, tout particulièrement si vous êtes en surpoids, puisque votre bébé peut puiser dans les réserves de calories supplémentaires qui se trouvent dans vos tissus graisseux. Si vous vous inquiétez à propos de votre poids, parlez à votre médecin ou à votre diététicien de grossesse de comment gérer votre poids de façon saine pour vous et votre bébé. Ne commencez jamais de régime spécial avant d'en discuter avec un professionnel de la santé. Vous devriez aussi consulter votre médecin si vous n'arrivez à garder aucun aliment ou si vous perdez du poids de manière considérable, même pendant le premier trimestre .

english_section_name: Safety Precautions

summary: Comprenez vos besoins en calories. Évitez les calories vides et les aliments malsains . Prenez des vitamines prénatales. Mangez des repas fréquents et petits . Gardez un régime sain et riche en nutriments favorisant la grossesse. Mangez des collations saines. Faites un peu d'exercice.

document: Les femmes qui commencent une grossesse à un poids normal ont besoin en moyenne de 300 calories supplémentaires par jour pendant le deuxième et le troisième trimestre .  Les femmes qui ont un poids normal doivent consommer entre 1 900 et 2 500 calories par jour. Consommer plus de calories que nécessaire peut mener à un gain de poids malsain. Si vous étiez en sous-poids, en surpoids ou obèse avant votre grossesse, discutez de vos besoins caloriques avec votre docteur. Ces besoins varient d'une personne à l'autre. Même s'il existe des circonstances rares pendant la grossesse qui font que la perte de poids est une option saine, vous devrez probablement maintenir ou augmenter votre apport en calories. Vous devriez aussi parler à votre médecin de vos besoins caloriques en cas de grossesse multiple. Vous aurez probablement besoin de bien plus de calories si vous portez plus d'un bébé. Les calories vides apporteront des kilos superflus sans apporter de nutriments nécessaires à votre bébé. Éviter ces calories est vital pour maintenir un poids de grossesse sain pour vous.  Évitez les aliments avec des sucres ajoutés et des graisses solides. Les boissons sucrées, les desserts, la friture, les produits laitiers riches comme le fromage ou le lait entier et les morceaux de viande grasse sont généralement coupables. Choisissez les options faibles en graisses, sans graisses, non sucrées et sans sucre ajouté lorsque c'est possible. Évitez également la caféine, l'alcool, les fruits de mer et les sources potentielles de bactéries. Votre corps aura des besoins nutritionnels supplémentaires pendant la grossesse. Les vitamines prénatales vous permettent de contenter ces besoins sans devoir ingérer plus de calories que nécessaire.  Ne prenez jamais des vitamines prénatales en remplacement de la nourriture habituelle, même si votre médecin vous dit que perdre du poids est acceptable dans votre situation. Les suppléments sont mieux absorbés lorsqu'ils sont pris avec de la nourriture et les vitamines obtenues dans les aliments sont généralement mieux assimilées par votre corps qu'avec les suppléments. L'acide folique est une des vitamines prénatales les plus importantes à prendre . Il réduit les risques de défaut du tube neural. Les suppléments de fer, de calcium et d'acides omegas-3 peuvent aussi aider à maintenir les fonctions de votre corps tout en aidant votre bébé à se développer. Évitez les suppléments qui fournissent les vitamines A, D, E ou K en excès. Manger plusieurs petits repas tout au long de la journée plutôt que trois gros est une tactique utilisée par beaucoup de personnes au régime pour garder le contrôle sur les portions, mais cela est également bénéfique pour vous en tant que femme enceinte. Les aversions pour la nourriture, les nausées, les brulures d'estomac et l'indigestion rendent souvent le fait de manger un repas entier désagréable pendant la grossesse. Manger cinq à six petits repas tout au long de la journée peut rendre cela plus facile et plus agréable à digérer. C'est particulièrement vrai lorsque votre bébé commence à grandir et à encombrer vos organes digestifs. Concentrez-vous sur les aliments qui fournissent de la folacine et assurez-vous d'avoir beaucoup de protéines, de graisses saines, de glucides et de fibres .  Les aliments riches en folacine comprennent le jus d'orange, les fraises, les épinards, le brocoli, les haricots et le pain enrichi ainsi que les céréales. Commencez avec un petit-déjeuner complet pour vous assurer de bien vous sentir pendant toute la journée. Optez pour les sources de glucides entiers plutôt que pour les grains traités comme le pain blanc. Les aliments riches en fibres peuvent aider à réguler le poids et à prévenir les problèmes digestifs comme la constipation. Les grains complets, les légumes, les fruits et les haricots sont généralement de bonnes sources de fibres. Assurez-vous d'inclure des fruits et des légumes à votre régime le plus souvent possible. Optez pour de « bonnes graisses » non saturées comme l'huile d'olive, l'huile de colza et l'huile d'arachides. Les collations peuvent être totalement saines pendant la grossesse, même si votre docteur vous recommande de prendre peu de kilos ou d'en perdre. Choisissez des collations saines, riches en nutriments, plutôt que des aliments et des desserts riches en sucre ou des produits laitiers riches en graisses.  Pensez à prendre un smoothie à la banane ou un sorbet aux fruits sans graisses plutôt que de la crème glacée ou un milkshake. Grignotez des mélanges de noix et de fruits entre les repas. Au lieu de manger des biscuits salés ou des fromages gras, mangez des biscuits salés complets recouverts d'un peu de fromage allégé. Les œufs durs, les toasts complets et les yaourts nature sont d'autres collations qui peuvent être envisagées. Au lieu de boire des boissons sucrées, choisissez des jus de légumes pauvres en sodium, de l'eau gazeuse avec un zeste de jus de fruit ou du lait de soja avec des glaçons. L'exercice est important lors de régimes en dehors de la grossesse et il joue aussi un rôle important dans le maintien d'un poids sain pendant la grossesse. Les femmes enceintes saines doivent faire au minimum 2 h 30 d'aérobic modéré par semaine .  L'exercice soulage également les maux de grossesse, améliore le sommeil, régule la santé émotionnelle et diminue les risques de complication. Il peut rendre la perte de poids après la grossesse plus facile aussi. Parlez-en à votre docteur avant de commencer un programme d'exercices. Arrêtez les exercices immédiatement si des saignements vaginaux apparaissent ou si vous perdez les eaux prématurément. Les activités à faible impact comme la marche, la natation, la danse et le vélo sont de bonnes options. Évitez les activités lors desquelles vous pouvez recevoir des coups à l'abdomen comme le kickboxing ou le basketball. Vous devriez également éviter les activités pendant lesquelles vous pourriez tomber comme l'équitation. Évitez la plongée sous-marine puisque cela peut entrainer la formation de bulles de gaz dans le sang de votre bébé.

english_section_name: Staying Healthy


summary: Évitez de prendre des anticoagulants pendant plusieurs jours après l'intervention chirurgicale. Reposez-vous beaucoup. Évitez tout type d'activité sexuelle pendant sept jours. Ne vous baignez pas 24 à 48 heures après la vasectomie.

document: Vous ne devez pas prendre d'anticoagulants pendant plusieurs jours suivants la vasectomie. Assurez-vous de demander conseil à votre médecin si vous prenez des anticoagulants. Ces médicaments pourraient en fait faire augmenter le risque d'hémorragie postopératoire. Sachez que la période pendant laquelle vous devez arrêter de prendre des anticoagulants varie d'une personne à l'autre (selon la raison qui vous a amené à les prendre). Demandez à votre médecin de vous indiquer quand vous pouvez recommencer à prendre vos médicaments. Une des choses les plus importantes lorsque vous vous remettez d'une vasectomie est le repos. Vous devez prendre quelques jours de congé ou réduire vos activités quotidiennes pour faciliter la guérison. À moins que votre travail soit très fatigant ou vous demande de soulever du poids, vous devriez être capable d'y retourner rapidement, sous deux à trois jours . Si votre travail vous amène à soulever du poids, discutez avec votre médecin pour savoir quand vous pouvez y retourner en toute sécurité.  Essayez de ne pas trop en faire pendant les deux ou trois jours qui suivent l'intervention chirurgicale et n'ayez pas peur de demander de l'aide aux autres pour que vous puissiez vous détendre et vous remettre. Gardez votre niveau d'activité au minimum après la vasectomie. Il est recommandé de garder votre activité physique au plus bas possible pendant les cinq jours qui suivent l'intervention chirurgicale et vous devez éviter de soulever du poids pendant au moins une semaine . Lorsque vous soulevez du poids, cela exerce une pression sur la zone du scrotum qui pourrait interférer avec votre guérison. Après cinq jours, vous pouvez recommencer à faire de l'exercice, commencez doucement et revenez à la normale après deux ou trois semaines. L'éjaculation peut être douloureuse et peut parfois entrainer des saignements dans les premières phases de la guérison après la vasectomie. Ainsi, vous devez vous abstenir de toute activité sexuelle pendant au moins sept jours après la vasectomie .  Lorsque vous décidez de reprendre vos relations sexuelles (une fois qu'une semaine s'est passée et que vous vous sentez suffisamment à l'aise pour le faire), souvenez-vous que vous allez devoir utiliser des moyens de contraceptions jusqu'à ce que votre médecin vous confirme que votre sperme est stérile. Il faut environ 20 éjaculations après l'intervention pour que les spermatozoïdes résiduels soient complètement éliminés. En règle générale, la vasectomie n'affecte pas le fonctionnement des organes génitaux de l'homme. De nombreux hommes s'inquiètent qu'elle puisse affecter leur désir, leurs érections et les sensations au moment de l'orgasme. Cependant, des études ont montré que la vasectomie n'affecte aucun de ces domaines . Des études ont montré que la satisfaction sexuelle de certaines femmes a augmenté après la vasectomie de leur partenaire . Cela pourrait provenir d'une augmentation de leur assurance en l'impossibilité d'une grossesse non voulue. Sachez qu'il existe aussi un risque très faible (0,1 % des cas par an) de grossesse même après une vasectomie . Cela se produit, car même si les deux extrémités des spermiductes ont été déconnectées l'une de l'autre, il existe toujours un risque infime que du sperme puisse passer et provoquer une grossesse. Cependant, le risque est très faible, c'est pourquoi la vasectomie (la contrepartie masculine de la ligature des trompes chez les femmes) est considérée comme la forme de contraception la plus efficace chez les couples qui ont décidé de ne pas avoir d'enfants. Selon la technique utilisée par le médecin, vous pourriez avoir des points au scrotum. Pour éviter le développement d'une infection, vous devez garder les points au sec et éviter de prendre un bain ou de nager pendant deux à trois jours . Demandez à votre médecin si vous pouvez vous baigner.

english_section_name: Making Lifestyle Adjustments After Your Vasectomy

summary: Attendez-vous à des gonflements légers et de la douleur. Prenez des analgésiques si cela est nécessaire. Utilisez une poche de glace pour contrôler la douleur et l'inflammation. Donnez un soutien à votre scrotum. Essayez d'être patient.

document: Après l'intervention chirurgicale, vous allez probablement avoir des douleurs et une inflammation au niveau du scrotum. Vous pourriez remarquer des sécrétions couler de l'incision. C'est tout à fait normal et cela devrait s'améliorer et s'arrêter dans les jours suivants. Utilisez de la gaze et des bandages lorsque cela est nécessaire et recommandé par votre médecin .  Observez votre scrotum avec un miroir une à deux fois par jour pour voir s'il guérit. Si le gonflement continue à empirer ou si vous remarquez des rougeurs ou des contusions importantes qui ne s'améliorent pas, consultez votre médecin pour le faire examiner. N'oubliez pas que la plupart des gens guérissent sans complications et que vous devez attendre quelques jours avant de voir votre scrotum revenir à un état normal. En règle générale, les analgésiques vendus sans ordonnance comme le paracétamol devraient suffire. Si vous avez besoin d'un médicament plus fort pour contrôler les douleurs, prenez rendez-vous avec votre médecin pour qu'il puisse vous prescrire un analgésique plus fort. Cependant, la plupart des hommes se contentent des analgésiques vendus sans ordonnance et n'ont pas besoin de médicaments plus forts. Évitez l'ibuprofène et l'aspirine pour contrôler la douleur, car cela pourrait avoir un effet négatif sur la guérison de votre vasectomie. Pendant les deux premiers jours qui suivent l'intervention, appliquez de la glace sur le scrotum pendant 20 minutes, environ toutes les heures. Après ces deux jours, utilisez la poche de glace lorsque cela est nécessaire pour soulager la douleur et l'inflammation .  La glace permet de diminuer l'inflammation du scrotum et de réduire le gonflement. C'est pourquoi elle est utile pour diminuer les symptômes de douleur et de gêne. Si vous commencez à appliquer de la glace dès votre retour à la maison, vous pouvez accélérer votre guérison. Laissez le bandage à l'endroit où le médecin l'a mis sur le scrotum pendant une période de 24 à 48 heures après l'intervention . Vous pourriez aussi porter des sous-vêtements serrés, car cela peut soulager la gêne provoquée par l'intervention et protéger la zone. Après qu'une semaine s'est écoulée, la plupart des symptômes gênants, par exemple les gonflements et la douleur, devraient avoir disparu. Appelez immédiatement votre médecin si les symptômes persistent ou si vous remarquez des signes de complications comme une infection.  Les symptômes qu'on observe le plus souvent dans le cas d'une infection postopératoire sont de la fièvre, du sang ou du pus qui sort du site de la chirurgie et une aggravation de la douleur et de l'inflammation . Vous devez aussi faire attention à d'autres complications, par exemple des saignements qui continuent pendant 48 heures après l'intervention chirurgicale (ou si un hématome important se forme sur le scrotum), un « granulome » (c'est en fait une masse inoffensive qui se forme sur les testicules après une sorte de réponse immunitaire) et une douleur persistante .

english_section_name: Controlling Pain After Your Vasectomy