summary: Téléchargez le fichier de configuration Windows Live Essentials. Ouvrez le fichier de configuration. Cliquez sur Oui à l’invite de commandes. Sélectionnez Installer tous les composants Windows Essentials (recommandé). Cliquez sur Afficher les détails. Attendez l’installation de Windows Movie Maker. Ouvrez le menu Démarrer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Tapez windows movie maker. Cliquez sur Movie Maker. Sélectionnez Accepter. Fermez la fenêtre d’installation de Windows Essentials.

document: Rendez-vous sur la page de téléchargement de Windows Live Essentials pour télécharger le fichier de configuration WLE. Cette page est en grande partie vierge et quelques secondes à une minute peuvent s’écouler avant que le fichier ne soit téléchargé. Doublecliquez sur le fichier wlsetup-all dans le dossier par défaut des fichiers téléchargés pour l’ouvrir. La fenêtre d’installation de Windows Essentials va s’ouvrir. Cette option se trouve en haut de la page. La plupart des programmes Windows Essentials sont incompatibles avec Windows 10, mais vous pouvez installer Windows Movie Maker en cliquant sur cette option. Cette option se trouve en bas à gauche de la fenêtre. Vous devrez voir le pourcentage de progression apparaitre ainsi qu’une ligne indiquant le programme en cours d’installation. Il y a de fortes chances que le premier programme à être installé soit Windows Movie Maker. Attendez la fin de l’installation. Quand vous verrez le nom d’un autre programme apparaitre (par exemple « Mail »), vous pourrez continuer. Cliquez sur le logo Windows en bas à gauche de l’écran. Windows cherchera l’application Windows Movie Maker fraichement installée sur votre ordinateur. Il s’agit de l’icône en forme de bobine de film en haut du menu Démarrer. Cliquez dessus pour ouvrir la fenêtre des conditions d’utilisation de Windows Essentials. Cette option se trouve en bas à droite de la fenêtre. Movie Maker devrait s’ouvrir après ça.  Si cliquer sur Accepter n’ouvre pas Movie Maker, ouvrez à nouveau le menu Démarrer, tapez à nouveau movie maker et cliquez une nouvelle fois sur Movie Maker dans les résultats de recherche pour l’ouvrir. Ne fermez pas la fenêtre d’installation avant d’ouvrir Movie Maker. Lorsque la fenêtre d’installation s’ouvrira avec un message d’erreur, cliquez simplement sur Fermer et confirmez votre décision à l’invite de commandes. Vous pouvez maintenant utiliser Windows Movie Maker.

english_section_name: Installing Windows Movie Maker

summary: Créez un nouveau projet. Cliquez sur la fenêtre Projet. Rendez-vous dans un dossier qui contient des images ou des vidéos. Sélectionnez des photos ou des vidéos. Cliquez sur Ouvrir. Ajoutez plus de photos ou de vidéos si nécessaire. Ajoutez une piste musicale.

document: Cliquez sur Fichier, sélectionnez Enregistrer le projet sous dans le menu déroulant, entrez un nom pour votre projet, sélectionnez un dossier de destination à gauche de la fenêtre (par exemple Bureau) puis cliquez sur Enregistrer. Votre nouveau projet sera enregistré dans votre dossier de destination. À n’importe quel stade du processus de création, vous pouvez enregistrer votre progression en appuyant sur Ctrl+S. Il s’agit de la grande fenêtre vide à droite de la fenêtre Windows Movie Maker. Cliquez dessus pour ouvrir la fenêtre de l’explorateur de fichiers. Dans la barre latérale gauche de l’explorateur de fichiers, cliquez sur un dossier qui contient des vidéos ou des images. Il est possible que vous deviez naviguer à travers plusieurs dossiers pour trouver celui qui vous intéresse. Cliquez et faites glisser votre souris sur une liste de photos ou de vidéos pour sélectionner tous les fichiers. Vous pouvez également maintenir la touche Ctrl enfoncée tout en cliquant sur les fichiers pour les sélectionner indépendamment des autres. Il s’agit du bouton en bas à droite de la fenêtre. Cliquez dessus pour importer les fichiers sélectionnés dans Windows Movie Maker. Pour ajouter des photos ou des vidéos, cliquez simplement sur Ajouter des vidéos et des photos en haut de la fenêtre, sélectionnez les fichiers en question puis cliquez une nouvelle fois sur Ouvrir. Vous pouvez également faire un clic droit sur la fenêtre Projet puis cliquer sur Ajouter des vidéos et des photos dans le menu déroulant. Cliquez sur Ajouter de la musique en haut de la fenêtre de Windows Movie Maker, sélectionnez Ajouter de la musique dans le menu déroulant, allez au dossier qui contient la musique, sélectionnez les fichiers que vous voulez utiliser puis cliquez sur Ouvrir. Cela placera la musique sous l’image ou la vidéo sélectionnée.

english_section_name: Adding Project Files

summary: Déterminez un ordre de fichier. Réorganisez vos fichiers. Positionnez la musique. Modifiez les propriétés d’une image. Modifiez les propriétés d’une vidéo. Modifiez les propriétés de la musique. Assurez-vous que chaque fichier soit édité comme vous voulez. Prévisualisez votre film.

document: Passez en revue vos fichiers de projet et choisissez celui qui devrait aller en premier, en deuxième et ainsi de suite. Vous devrez également déterminer l’endroit à partir duquel commence la musique. Cliquez et faites glisser dans le coin supérieur gauche de la fenêtre « Projet » le fichier que vous voulez utiliser au début de la vidéo. Ensuite, déposez le fichier suivant et faites-le glisser à droite du premier. Vous devrez voir une ligne verticale apparaitre entre les 2 fichiers. Ça signifie que si vous relâchez le bouton de la souris, les fichiers se colleront ensemble. Cliquez et faites glisser vers la gauche ou la droite la barre de musique verte située sous les fichiers. Relâchez-la pour la repositionner. Gardez en tête que la fin de la musique sera verrouillée sur la fin de la dernière vidéo ou image si la longueur combinée des fichiers ne dépasse pas la durée de lecture de la musique. Doublecliquez sur une image pour ouvrir ses propriétés dans la barre d’outils en haut de la fenêtre. Vous pourrez ensuite modifier certaines options.   La durée : cliquez sur le champ de texte Durée puis tapez le nombre de secondes pendant lesquelles vous voulez voir l’image s’afficher.  Le point de fin : cliquez et faites glisser la barre verticale noire (dans la fenêtre Projet) sur la section de la photo ou de la vidéo que vous voulez supprimer et remplacer par le fichier suivant puis cliquez sur Définir le point de fin dans la barre d’outils. Doublecliquez sur une vidéo dans la fenêtre Projet pour ouvrir ses propriétés dans la barre d’outils. Vous pourrez ensuite modifier certaines options.   Le volume : cliquez sur Volume de la vidéo puis faites glisser le curseur de volume vers la gauche ou vers la droite.  Le fondu : cliquez sur la case Apparition en fondu ou Disparition en fondu puis choisissez entre Lente, Moyenne ou Rapide.  La vitesse : cliquez sur la case déroulante Vitesse puis sélectionnez une vitesse de vidéo. Vous pouvez également indiquer une vitesse personnalisée. ''La découpe : cliquez sur Outil Découper, cliquez et faites glisser l’un des curseurs sous la vidéo pour découper le temps de lecture. Puis, cliquez sur Enregistrer en haut de la fenêtre. Cet outil agit de la même manière que la fonction « Point de début-Point de fin ».   La stabilisation cliquez sur Stabilisation des vidéos puis sélectionnez une option de stabilisation dans le menu déroulant. Vous pouvez également fractionner certaines vidéos en faisant glisser la barre verticale jusqu’à l’endroit où vous voulez fractionner la vidéo puis cliquer sur Fractionner. Cela vous permettra d’insérer un autre fichier entre les 2 sections de la vidéo (par exemple un commentaire ou une image). Doublecliquez sur la barre de musique puis modifiez l’une des options qui apparait dans la barre d’outils.   Le volume : cliquez sur Volume de la musique puis faites glisser le curseur vers la gauche ou vers la droite.  Le fondu : cliquez sur la case Apparition en fondu ou Disparition en fondu puis choisissez entre Lente, Moyenne ou Rapide.  L’heure de début : dans la case Heure de début, tapez l’heure (en secondes) d’un point de la chanson à partir lequel vous voulez qu’elle commence.  Le point de début : dans la case Point de début, tapez l’heure (en secondes) d’un point de la vidéo à partir duquel vous voulez que la chanson commence.  Le point de fin : dans la case Point de fin, tapez l’heure (en secondes) d’un point de la vidéo à partir duquel vous voulez que la chanson se termine. Pour que votre film soit correctement réalisé, vous devez éditer l’heure d’apparition de chaque fichier (ainsi que d’autres options si possible) pour peaufiner la présentation générale. Cliquez sur le bouton de lecture sous la fenêtre de prévisualisation à gauche de la fenêtre Windows Movie Maker. Si le film se déroule comme vous le souhaitez, vous pourrez ajouter des effets.

english_section_name: Organizing Project Files

summary: Cliquez sur l’onglet Accueil. Sélectionnez Titre. Entrez un titre. Ajoutez une transition à votre titre. Retournez à l’onglet Accueil. Insérez une légende sur un fichier. Entrez le texte de la légende. Ajoutez d’autres légendes ou titres si nécessaire.

document: Cet onglet se trouve en haut à gauche de la fenêtre et vous redirigera vers la barre d’outils d’édition. Cette option se trouve dans la section Ajouter de la barre d’outils Accueil. Dans le champ de texte qui apparait sur la fenêtre de prévisualisation, tapez le titre que vous voulez donner à votre vidéo.  Vous pouvez également modifier la durée d’apparition du titre dans la section Ajuster de la barre d’outils en cliquant sur le champ de texte à droite de l’horloge qui contient une flèche verte et en sélectionnant une nouvelle durée. Si vous voulez modifier la taille, la police ou la mise en forme du titre, vous pouvez le faire dans la section Police de la barre d’outils. Cliquez sur l’une des icônes dans la section Effets de la barre d’outils puis prévisualisez le résultat. Si vous aimez, vous pouvez l’appliquer à votre titre. Cliquez une nouvelle fois sur Accueil pour revenir à la barre d’outils d’édition. Cliquez sur la photo ou la vidéo sur laquelle vous voulez ajouter une légende puis sélectionnez Légende dans la section Ajouter de la barre d’outils. Tapez le texte que vous voulez utiliser comme légende puis appuyez sur Entrée. Votre légende apparaitra sous le fichier sélectionné.  Vous pouvez modifier la légende exactement comme vous l’avez fait pour le titre. Si vous voulez déplacer la légende à un autre emplacement du fichier, cliquez et faites glisser la case rose vers la gauche ou vers la droite pour la repositionner. Vous pouvez créer plus de diapositives de titre pour les utiliser comme transition entre les sections de votre film ou ajouter des légendes pour d’autres fichiers. Vous pouvez également ajouter un générique à la fin du film en cliquant sur Générique dans la section Ajouter de l’onglet Accueil.

english_section_name: Adding Effects

summary: Prévisualisez votre film. Cliquez sur Enregistrer le film. Sélectionnez un type de sauvegarde. Entrez un nom pour votre film. Sélectionnez un dossier de sauvegarde. Cliquez sur Enregistrer. Sélectionnez Lire quand vous y serez invité.

document: Cliquez sur le bouton de lecture sous la fenêtre de prévisualisation à gauche de la fenêtre. Si le résultat correspond à ce que vous recherchez, vous pourrez enregistrer le film.  Si le film a besoin d’être peaufiné, réalisez tous les ajustements nécessaires avant de continuer. Durant le processus d’édition, il est possible que la musique soit trop longue ou trop courte. Dans ce cas, assurez-vous qu’elle soit correctement positionnée avant de continuer. Il s’agit du bouton en haut à droite de la fenêtre. Un menu déroulant va apparaitre. Si vous ne savez pas quel format utilisé, cliquez sur Recommandé pour ce projet en haut du menu déroulant. Sinon, vous pouvez cliquer sur le format que vous voulez utiliser. Tapez le nom que vous voulez utiliser pour votre film. Sur la gauche de la fenêtre, cliquez sur le dossier dans lequel vous voulez enregistrer le film. Ce bouton se trouve en bas à droite de la fenêtre. Il permet d’enregistrer votre film et d’exporter votre projet. Soyez patient, car le processus peut prendre un certain temps, surtout s’il s’agit d’un projet complexe. Le film s’ouvrira dans le lecteur vidéo par défaut de votre ordinateur.

english_section_name: Saving the Movie


summary: Soyez conscient de la durée des effets. Si vous faites une crise de panique, demandez à recevoir un calmant. Dormez jusqu'à ce que votre corps ait fait son travail. Demandez à quelqu'un de vous tenir compagnie.

document: Souvent, le gros des effets euphorisants apparait une demi-heure après que vous ayez fumé et ils s'en vont au bout de 3 heures. Par contre, lorsque vous ingérez du cannabis ou que vous en prenez trop, les effets risquent de mettre plus longtemps à disparaitre. Ils pourraient durer jusqu'à 6 heures et même plus. Par ailleurs, si d'autres substances sont mélangées au cannabis, on ne peut pas prévoir la durée des effets. Et si vous avez consommé une dose particulièrement forte de cannabis, les effets pourront durer bien plus longtemps .  Il arrive que lorsqu'on ingère le cannabis, la dose administrée soit trop forte. En fait, les effets n'apparaissent pas aussi vite qu'on le pense, donc on a parfois tendance à trop en manger . La substance pourrait demeurer dans votre corps pendant un ou deux jours . Certaines personnes souhaitent évacuer les effets du cannabis lorsqu'elles deviennent paranoïaques ou qu'elles font une crise de panique. Vous ne pourrez pas accélérer l'évacuation des effets. En revanche, si vous possédez une ordonnance (et seulement dans ce cas), vous pourriez prendre un calmant de la famille des benzodiazépines . Avant de combiner la prise d'un médicament sur ordonnance avec une drogue douce, parlez-en toujours à votre médecin. Ce dernier saura vous dire si ce mélange ne présente pas de danger pour votre santé. Comme les effets du cannabis sont susceptibles de durer longtemps, l'une des meilleures choses à faire est encore de dormir jusqu'à ce qu'ils soient passés. Évidemment, cela risque d'être difficile si vous faites une crise de panique. C'est dans ce dernier cas que la prise d'un calmant vous sera utile . Lorsque vous subissez les effets du cannabis, vous devez faire attention à ne pas vous blesser. Vous pourriez donc demander à quelqu'un de vous tenir compagnie . Par ailleurs, si vous développez une crise de panique, le fait d'avoir quelqu'un à qui parler pourrait permettre d'arranger plus facilement la situation.

english_section_name: Mitigating the Effects of a High

summary: Engagez-vous à devenir sobre. Luttez contre votre dépendance. Faites-vous aider. Apprenez les mécanismes de défense. Attendez-vous à ressentir des effets secondaires sur le plan psychologique. Attendez-vous à ressentir des effets secondaires sur le plan physique. Faites-vous de nouveaux amis. Buvez beaucoup d'eau. Consommez du potassium. Évitez la caféine. Faites du sport.

document: Le meilleur moyen d'y arriver est de s'engager à devenir sobre. Si vous ne vous engagez pas, personne ne pourra vous aider à arrêter. C'est de vous que doit venir la décision . Vous devriez cependant procéder pas à pas. Vous pourriez par exemple commencer par vous engager à trouver un stage de désintoxication, puis dans un deuxième temps, vous engager à vous y rendre. Choisissez des étapes que vous pourrez réaliser jour après jour . Même si beaucoup de monde pense le contraire, on peut devenir dépendant au cannabis. Certaines personnes deviennent dépendantes à l'effet euphorisant qui découle de la consommation de cannabis, elles ont envie de retrouver cette sensation. Entre un quart et la moitié des consommateurs quotidiens deviennent dépendants à cette substance . Arrêter de consommer de la drogue de soi-même n'est pas chose facile. La toxicomanie est une affection chronique qui touche beaucoup de gens. Pour la soigner, on peut recourir à plusieurs types de services qui prennent en charge la personne et lui offrent l'aide dont elle a besoin. Vous devriez trouver un programme susceptible de vous aider. Si vous avez besoin de faire une pause dans votre quotidien, essayez de joindre un programme de désintoxication, afin de rompre avec les habitudes qui vous incitent à fumer. Si votre famille vous apporte déjà un bon soutien, vous pourriez vous contenter de rejoindre un groupe tel que les narcotiques anonymes .  L'État propose des outils pour vous aider à arrêter votre consommation de drogue. Vous pourriez par exemple utiliser le site de Drogues Info Service afin de trouver le centre de désintoxication adapté. Il existe des CSAPA (Centre de Soins, d'Accompagnement et de Prévention en Addictologie) partout en France . Renseignez-vous sur les services d'aide en cas de toxicomanie, sur les groupes de soutien, la pharmacothérapie, ainsi que sur la psychothérapie. Vous aurez peut-être besoin de recourir à l'un de ces services pour trouver le chemin de la guérison. Souvent, lorsqu'on consomme une drogue telle que le cannabis, on cherche à fuir ses problèmes. Ainsi, en vue de devenir sobre, vous devriez apprendre à gérer votre stress sans recourir à la drogue. Les groupes de soutien et les centres de désintoxication peuvent s'avérer utiles, mais vous avez aussi la possibilité d'apprendre certains mécanismes de défense par vous-même.  Pour faire face au stress, vous pourriez vous confier à une personne de confiance. Même si vous ne mettez pas en évidence une solution, le simple fait d'évacuer ce que vous avez dans le cœur pourrait vous soulager . N'ayez pas peur de prendre du recul par rapport à une situation trop stressante. Si vous êtes très stressé par quelque chose, par exemple un problème au travail, n'ayez pas peur de vous en éloigner un petit peu. Accordez-vous quelques instants pour prendre plusieurs respirations profondes et faire le vide dans votre tête. N'hésitez pas non plus à prendre du recul par rapport aux sources de stress de votre vie. Ainsi, si le fait de regarder les nouvelles du journal télévisé vous stresse, vous devriez arrêter pendant un moment . Si vous fumez du cannabis depuis longtemps, des effets secondaires risquent d'apparaitre lorsque vous arrêterez. Après avoir arrêté du fumer, certains ont des troubles du sommeil, tandis que d'autres vivent des moments de dépression ou de grande colère. Vos rêves pourraient aussi devenir plus vifs, car le fait de fumer altère cette capacité . Durant votre désintoxication, vous risquez aussi de ressentir des effets physiques. Pendant un certain temps, vous risquez de ressentir des maux de tête, ainsi que des sueurs nocturnes. Vous risquez également d'être encombré par du mucus. Enfin, vous aurez peut-être moins d'appétit, ainsi que des frissons ou des nausées . Si vous êtes entouré de personnes dépendantes au cannabis, vous risquez de reprendre vos vieilles habitudes si vous continuez à les côtoyer. Vous devriez essayer de rencontrer de nouvelles têtes, avec qui vous apprécierez de partager d'autres types d'activité. Vous pourriez par exemple vous inscrire à des clubs qui regroupent des personnes qui partagent les mêmes intérêts que vous. Vous pourriez vous impliquer bénévolement dans une activité ou un évènement ou vous inscrire à des séances de sport. Le but est de trouver des personnes qui apprécient des choses que vous aussi vous appréciez, sauf le cannabis . Jetez un œil sur meetup.com pour voir s'il y a des groupes existants dans votre région. Boire beaucoup d'eau permet d'évacuer une partie du cannabis de votre corps. Par ailleurs, le fait d'être bien hydraté contribuera à votre bienêtre en général .  On recommande typiquement de boire 8 verres d'eau par jour, même si des professionnels suggèrent que les hommes ont besoin de boire jusqu'à 13 verres d'eau par jour, tandis que les femmes en ont besoin de 9 . En plus de boire de l'eau, vous pourriez essayer de boire du jus de canneberge, car cela favorise la détoxication . Si vous avez des problèmes de transpiration excessive, vous devriez consommer des aliments riches en potassium. Vous pourriez consommer des pommes de terre avec la peau, du melon, des bananes, des agrumes, ainsi que des légumes verts à feuilles . Le sevrage étant susceptible d'entrainer des insomnies, il ne faut pas aggraver le problème. Évitez de consommer du café pendant que vous essayez de retrouver un cycle de sommeil normal . Le sport pourrait vous procurer un effet euphorisant naturel, qui pourrait vous mettre dans une bonne humeur. Par ailleurs, le sport permet de rester en forme et de guérir plus vite. Pour contrer la dépression et le manque de sommeil, vous pourriez faire du sport plusieurs fois par semaine .

english_section_name: Sobering Up for Good


summary: Calculez le travail. Définissez la puissance mécanique. Ne mélangez pas les unités ! Récupérez les données pour le calcul. Multipliez la force par la distance et divisez par le temps.

document: En physique, le travail (W) est un transfert d'énergie et permet d’évaluer l’effet sur une distance donnée d’une force sur l’énergie d’un objet en mouvement .  La formule de calcul du travail est la suivante :Travail (W)=Force (F)×Distance (d){\displaystyle Travail\ (W)=Force\ (F)\times Distance\ (d)}. Pour mieux comprendre ce concept de travail, prenons l'exemple d'un bloc de béton de 100 kg. Le déplacer de deux mètres nécessiterait un travail deux fois plus important que pour le déplacer d'un mètre. Dans le même ordre d'idées, déplacer un bloc de 200 kg sur 0,5 m requerrait le même travail. Cette puissance est une variation d’énergie en un certain temps, c'est le rapport du travail au temps, ce qui se voit bien à travers sa formule .  Elle est la suivante : Puissance (P)=Travail (W)Temps (t){\displaystyle Puissance\ (P)={\frac {Travail\ (W)}{Temps\ (t)}}} ; Reprenons notre bloc de béton de 100 kg. Le déplacer de 2 m en 10 secondes requerra deux fois plus de puissance que s'il était déplacé en 20 secondes. Plus vous voulez le déplacer rapidement, plus il faudra de puissance. En effet, pour que vos calculs soient justes, il faut impérativement utiliser des mesures qui sont compatibles, car les formules sont strictes sur ce point-là.  Le Système international d'unités, de base métrique, préconise l'emploi du joule comme unité du travail (ou m2.kg.s−2{\displaystyle m^{2}.kg.s^{-2}}). Le travail est obtenu en faisant le produit de la force par la longueur (d) du déplacement. L'unité de puissance dans ce même système est le watt (W). Cette puissance s'obtient en divisant le travail d'une force par unité de temps (la seconde). L'unité complexe est lem2.kg.s−3{\displaystyle m^{2}.kg.s^{-3}}. Le cheval-vapeur (ch), parfois utilisé pour les moteurs, correspond à un peu plus de 735 W . 1 cheval-vapeur (ch)=735,5 W ou J/s (joules par seconde){\displaystyle 1\ {\text{cheval-vapeur}}\ (ch)=735,5\ W\ ou\ J/s\ ({\text{joules par seconde}})}  Le travail d'une force s'exprime en joules (J). Un joule est équivalent au travail d'une force d'un newton qui déplace son point d'application d'un mètre. Quand vous divisez un travail (W) pendant une durée d'application (s), vous obtenez une puissance qui s'exprime donc en joules par seconde (J/s), soit des watts (W ). 1 watt (W)=1 J/S=1 Nm/s{\displaystyle 1\ watt\ (W)=1\ J/S=1\ Nm/s} Que ce soit pour résoudre en exercice scolaire ou pour calculer une puissance réelle, il vous faut des données ayant toutes des unités compatibles pour obtenir des résultats justes : là est souvent la difficulté ou le piège ! Résolvez l'exercice suivant : une personne de 70 N fait des tractions en supination. Il se soulève à chaque traction de 45 cm (0,45 m) en 2 secondes. Quelle puissance développe-t-il chaque fois ?  Force=70 N{\displaystyle Force=70\ N} Distance=0,45 m{\displaystyle Distance=0,45\ m} Temps=2 s{\displaystyle Temps=2\ s} C'est là que les choses deviennent délicates : la formule de calcul de la puissance suppose pour chaque composante (distance, force et temps) une unité bien précise, comme suit :   Puissance=Force×DistanceTemps{\displaystyle Puissance={\frac {Force\times Distance}{Temps}}} ;  Puissance=70 N×0,45 m2 s{\displaystyle Puissance={\frac {70\ N\times 0,45\ m}{2\ s}}} ;  Puissance=31,5 J2 s{\displaystyle Puissance={\frac {31,5\ J}{2\ s}}} ;  Puissance=15,75 J/s=15,75 J.s−1=15,75 W{\displaystyle Puissance=15,75\ J/s=15,75\ J.s^{-1}=15,75\ W} ; si vous désiriez convertir cette valeur en chevaux-vapeur, cela donnerait environ 0,021 ch.

english_section_name: Calculating Mechanical Power as a Function of Work

summary: Arrangez la formule de la puissance. Convertissez si nécessaire les unités. Multipliez la force par la vitesse.

document: La formule de départ de la puissance montre qu'il faut multiplier la force appliquée par la distance, puis diviser par le temps d'exercice. De par les propriétés des fractions, il est possible de récrire la formule.  La formule de base est : Puissance=Force×DistanceTemps{\displaystyle Puissance={\frac {Force\times Distance}{Temps}}}. Il est possible de regrouper deux de ces éléments en un seul. En effet, le rapport DistanceTemps{\displaystyle {\frac {Distance}{Temps}}} n'est rien d'autre que la vitesse. La formule peut être exprimée en fonction de cette donnée. La formule modifiée est la suivante : Puissance=Force×Vitesse{\displaystyle Puissance=Force\times Vitesse}  Prenez l'exemple d'une voiture d'une masse de 1 500 kg. La faire se déplacer à une vitesse de 50 km/h demandera au moteur deux fois plus de puissance qu'à la mouvoir à 25 km/h. Certes, le plus souvent une puissance s'exprime en watts, c'est bien plus simple, mais d'autres unités, métriques ou non, sont possibles, comme les joules par seconde (J.s-1), le newton mètre par seconde (N m.s-1) ou le cheval-vapeur (kg.m.s-1). Mètres, secondes et newtons, telles doivent être les unités à votre disposition. Si ce n'était pas le cas, il faudrait faire des conversions.  Nous savons que : 1 km = 1 000 m. Nous savons aussi que : 1 heure = 60 minute  = 3 600 secondes. Nous savons enfin que : 1 kg = 9,8 N (force). Reprenons l'exercice à résoudre. Les unités sont le kilomètre, l'heure et le kilogramme. Il faut tout convertir : la vitesse en m/s et le poids en newtons (N). 50 kilomètres deviennent 50 000 m (50×1 000{\displaystyle 50\times 1\ 000}) et une heure est 3 600 secondes. Nous avons donc une vitesse de 13,9 m/s (50 0003 600{\displaystyle {\frac {50\ 000}{3\ 600}}}). Quant au poids de la voiture, il est de 14 715 N (1 500×9,81{\displaystyle 1\ 500\times 9,81}). Une fois les données converties dans les bonnes unités, celles du SI, la puissance s'obtient en faisant le produit de la force par la vitesse.  La formule de départ est : Puissance=Force×Vitesse{\displaystyle Puissance=Force\times Vitesse}. Avec les valeurs réelles, nous avons :Puissance=14 715 N×13,9 m/s.{\displaystyle Puissance=14\ 715\ N\times 13,9\ m/s.}  Le calcul donne la réponse suivante :Puissance=204 538 Nm/s=204 538 W=204,538 kW.{\displaystyle Puissance=204\ 538\ Nm/s=204\ 538\ W=204,538\ kW.}  Vous pouvez laisser cette puissance en watts ou kilowatts, ou la convertir en chevaux-vapeur en divisant ce résultat par 735,5, ce qui vous donnera 278 ch (204 538735,5{\displaystyle {\frac {204\ 538}{735,5}}}). Un moteur doit donc développer une puissance 278 chevaux-vapeur pour entrainer une voiture de 1 500 kg à une vitesse de 50 km/h.

english_section_name: Calculating Mechanical Power as a Function of Velocity

summary: Notez la tension du circuit. Notez l'intensité du circuit. Définissez la puissance électrique. Calculez la puissance d'un circuit.

document: La tension d'un circuit électrique peut être assimilée à la force appliquée qui met un objet en mouvement. La tension est la différence de potentiel entre deux pôles d'un dipôle. Elle est à l'origine de la circulation des électrons dans les fils. Pour faire simple, faire circuler beaucoup d'électrons, et vite, suppose une grande puissance. La tension, notée U{\displaystyle U}, se mesure (SI) en volts (V ). Si vous résolvez un problème électricité théorique, au lycée par exemple, la tension sera donnée dans l'énoncé ou notée sur le schéma. Dans la vie quotidienne, cette tension est donnée par la source (prise électrique, pile, batterie…) Ainsi, un petit circuit peut être alimentée avec une pile carrée de 9 V, ce qui sera la tension dans le circuit. L'intensité d'un circuit électrique est dans l’esprit assez proche de la vitesse d'un système mécanique en mouvement. Elle reflète la quantité et la vitesse du courant électrique qui circule en un point donné du circuit électrique. Appelée I{\displaystyle I} dans les formules, elle se mesure en ampères (A ).  L'intensité peut se mesurer directement avec un appareil appelé ampèremètre . Si vous travaillez dans le cadre scolaire ou universitaire, cette donnée sera précisée dans l'énoncé du problème. Dans un circuit ayant une intensité de 4 A, les électrons se déplacent deux fois plus vite que dans un circuit ayant une intensité de 2 A. Aussi simple que cela ! À l'image de la puissance mécanique qui est le rapport du travail sur le temps, la puissance électrique est aussi le rapport d'un travail sur le temps, à cette différence près que l'on parle ici du travail des électrons se déplaçant dans le fil de cuivre. Un circuit qui met en mouvement plus d'électrons (tension plus élevée) ou les fait se déplacer plus vite (intensité plus élevée) développe une plus grande puissance .  L'unité de puissance électrique est le watt (W). La formule de la puissance électrique est facile à retenir. Elle est la suivante : Puissance (P)=Tension (U)×Intensite´ (I){\displaystyle Puissance\ (P)=Tension\ (U)\times Intensit{\acute {e}}\ (I)}. Sous forme abrégée, c'est la célèbre formule : P=UI{\displaystyle P=UI}. Prenons l'exemple d'un circuit électrique traversé par un courant de 6 A sous une tension de 18 V. Pour le calcul de la puissance dans ce circuit, vous devez opérer comme suit  :  prenez la formule : Puissance=Tension×Intensite´{\displaystyle Puissance=Tension\times Intensit{\acute {e}}} ; faites l'application numérique : Puissance=18×6=108 W{\displaystyle Puissance=18\times 6=108\ W}.

english_section_name: Calculating Electrical Power


summary: Tournez la sonde si l’urine ne sort pas. Utilisez plus de lubrifiant si vous avez des difficultés à l’introduire. Consultez votre médecin. Utilisez la sonde avant d’avoir des relations sexuelles, si nécessaire.

document: Vous remarquerez peut-être que l’urine ne quitte pas le dispositif lorsqu’elle est insérée. Vous pouvez la tourner lentement pour éliminer toute obstruction. Vous pouvez également la pousser de 2,5 cm ou le faire reculer un peu.  Vous devez également vous assurer que son ouverture n’est pas obstruée par du mucus ou du lubrifiant. Vous devrez peut-être l’enlever pour vérifier cela. Si l’urine ne sort pas même après l’avoir retournée, vous pouvez tousser pour encourager son écoulement. Vous pouvez ressentir une douleur ou un malaise lorsque vous essayez de l’insérer, surtout si vous la poussez au-delà de la prostate. Vous devrez peut-être appliquer plus de lubrifiant pour l’introduire plus facilement. Inspirez profondément et essayez de vous détendre pendant que vous poussez la sonde pour l’introduire plus facilement. Si vous avez toujours des difficultés, ne forcez pas. Vous devrez peut-être attendre une heure et essayer à nouveau tout en veillant à rester calme et à vous détendre pendant l’introduction du dispositif. Faites cela si vous n’arrivez pas à uriner ou si vous avez d’autres problèmes de miction. Si vous n’arrivez pas à uriner, même avec l’utilisation de la sonde, ou si vous rencontrez d’autres problèmes, tels que la présence de sang ou de mucus dans les urines, vous devrez consulter votre médecin. Vous devez également vous rendre à son cabinet si vous souffrez de crampes d’estomac, si l’urine semble trouble ou décolorée ou sent mauvais ou encore si vous sentez que vous avez de la fièvre. Il est possible que vous ayez un problème urinaire qui doit être traité avant que vous ne puissiez à nouveau utiliser la sonde. Vous pouvez toujours avoir des relations sexuelles même si vous devez utiliser une sonde. Si vous envisagez d’avoir des rapports sexuels, il est judicieux d’utiliser d’abord le dispositif pour éliminer toute l’urine présente dans la vessie. Vous devrez toujours l’enlever avant d’avoir des relations sexuelles. Si l’urine dégage une odeur forte ou désagréable, vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles tant que vous ne recevez pas un traitement pour une éventuelle infection.

english_section_name: Addressing Common Issues with the Catheter

summary: Achetez une sonde. Achetez assez de sondes pour les utiliser une fois. Procurez-vous un gel lubrifiant fait avec de l’eau. Apprêtez un contenant pour recueillir l’urine. Utilisez une serviette de bain ou un tapis imperméable. Procurez-vous des gants médicaux.

document: La plupart des gens auront besoin d’un numéro de sonde urinaire compris entre 12 et 14. Vous pouvez vous procurer une sonde de Foley dans les magasins de fournitures médicales, sur Internet ou par l’intermédiaire d’un médecin.  Les plus jeunes patients et les hommes adultes présentant un petit urètre congénital ne supporteront pas les sondes de cette taille. Ils auront peut-être besoin d’un modèle inférieur ou égal à 10. Si vous avez une obstruction, vous feriez mieux de faire appel à un professionnel. Vous devrez utiliser une grande sonde d’irrigation à trois voies pour traiter le blocage. De plus, il importe que vous sachiez comment l’introduire sans la forcer, ce qui sera difficile pour quelqu’un qui n’a pas reçu une formation adéquate. Il n’est pas recommandé au patient d’introduire lui-même la sonde. Il existe des modèles qui sont livrés dans un kit comprenant la sonde et la solution antiseptique avec laquelle vous pourrez la stériliser. Vous devez suivre les procédures indiquées sur le kit pour vous assurer qu’elle est stérilisée avant de vous en servir. Vérifiez la date de péremption lorsque vous recevez cela, afin de vous assurer que vous pouvez toujours l’utiliser. Au début, vous aurez des difficultés avec son utilisation, mais cela deviendra plus facile et constituera un travail de routine avec le temps. Si vous avez des questions, vous pouvez consulter une infirmière formée au traitement de l’incontinence urinaire. La plupart des sondes sont à usage unique, car elles doivent être stérilisées. Elles viendront dans des boites distinctes, ce qui vous permettra de les utiliser et de vous en débarrasser par la suite.  Certaines peuvent être nettoyées à l’eau et au savon. Renseignez-vous auprès de votre médecin avant d’essayer de les laver. Vous en aurez besoin pour lubrifier la partie supérieure de la sonde, ce qui vous permettra de l’insérer plus facilement dans le pénis. Ce produit doit être stérilisé. Il ne doit pas être gardé dans un récipient contenant plusieurs doses (un bocal, par exemple), car il devra être jeté une fois ouvert et ne doit plus être utilisé à l’avenir. Vous ne devrez utiliser que des gels à dose unique. Assurez-vous que le gel lubrifiant est fait avec de l’eau, car cela irritera moins vos voies urinaires. Vous aurez besoin d’un récipient ou d’une poche pour recueillir l’urine lorsqu’elle sortira de la sonde. Vous pouvez utiliser un petit et profond contenant en plastique, ou une poche conçue à cet effet. Vous aurez également besoin d’une serviette de bain épaisse que vous devez placer dessous pour recueillir toute l’urine ou l’eau lors de l’introduction. Si vous avez un tapis imperméable sur lequel vous pouvez vous assoir, cela fera également l’affaire. Vous devez toujours en porter, qu’il s’agisse d’une sonde à demeure ou intermittente. Vos mains doivent être propres et protégées pendant le processus d’introduction. Vous pouvez vous procurer ces gants dans un magasin de fournitures médicales ou sur Internet. La rétention urinaire expose les gens à un risque d’infections des voies urinaires, mais celles-ci se produiront certainement si un instrument non stérilisé est inséré dans l’urètre. Il est préférable de porter des gants stérilisés et d’utiliser une technique de stérilisation appropriée.

english_section_name: Gathering the Necessary Supplies

summary: Lavez-vous les mains avec du savon et de l’eau. Asseyez-vous. Nettoyez la zone près du pénis. Appliquez le gel lubrifiant sur la sonde. Insérez-la lentement. Gonflez le sac de collecte de la sonde, si vous en avez un. Retirez la sonde dès que vous avez fini d’uriner. Nettoyez la sonde.

document: Pour commencer, vous devrez bien vous laver les mains avec de l’eau tiède et du savon. Ensuite, vous devez porter des gants avant de retirer l’enveloppe de la sonde.  Avant de la faire sortir de son emballage, vous devrez vous assurer que vos mains et la zone environnante sont propres. En outre, vous pouvez choisir un endroit dans la maison qui est ouvert et sans aucune obstruction, telle que le sol de la salle de bain. Veillez à ce que le plancher soit propre. Il est essentiel que vos mains soient propres avant de porter les gants, car si vous les touchez avec des mains sales, ils ne seront plus stérilisés. Vous devrez vous assoir les jambes pliées et placer la serviette ou le tapis imperméable sous votre pénis. Vous devriez pouvoir accéder facilement à l’organe génital en utilisant vos mains. Vous pouvez également vous tenir devant les toilettes si cela vous permet de tenir le pénis confortablement. Ensuite, vous pouvez diriger le bout de la sonde vers la cuvette, pour la drainer directement dans celle-ci. Lavez-la avec de l’eau tiède, du savon et une lingette. Nettoyez la zone dans des mouvements circulaires. Si vous n’avez pas été circoncis, remontez le prépuce et lavez bien votre pénis.  Vous devrez laver le gland et le méat urinaire, qui est la petite ouverture d’où sort l’urine. Lorsque vous avez terminé, vous devez bien rincer et sécher le pénis. Ensuite, placez la poche à urine à côté de votre cuisse pour pouvoir y accéder facilement. Tenez la partie supérieure du dispositif et appliquez le gel lubrifiant dans les premiers 18 à 25 cm. Cela rendra l’introduction moins inconfortable. Tenez le pénis avec votre main non dominante, de manière à ce qu’il soit droit devant votre corps. L’organe devrait être à un angle de 60 à 90 degrés. Maintenant, prenez la sonde avec la main dominante et insérez-la lentement dans le méat urinaire, c’est-à-dire la petite ouverture qu’il y a au bout du pénis.  Insérez-la à environ 18 à 25 cm en le poussant doucement. Une fois que l’urine commence à couler à travers elle, vous pouvez l’insérer 2,5 cm de plus et la maintenir en place jusqu’à ce que vous ayez fini d’uriner. Assurez-vous que l’autre extrémité est placée dans la poche ou dans les toilettes afin de pouvoir collecter l’urine et l’éliminer correctement. Certaines d’entre elles possèdent une poche de prélèvement que vous devrez gonfler avec une aiguille stérilisée après avoir introduit la sonde. Vous devrez prendre une seringue désinfectée pour gonfler la poche avec 10 ml d’eau stérilisée. Le volume de liquide nécessaire pour remplir le sac peut varier en fonction de la taille de la sonde que vous allez utiliser. Par conséquent, vous devriez toujours vérifier son emballage pour connaitre la quantité exacte. Ensuite, vous devrez attacher le sac à la sonde afin qu’il puisse retenir l’urine lorsque votre corps l’élimine. La poche gonflée doit reposer dans l’ouverture urétrale de la vessie afin que l’urine puisse correctement être recueillie. Veillez toujours à l’enlever à la fin de la miction, car si vous la laissez, cela peut causer des problèmes aux voies urinaires. Pour ce faire, vous devez pincer sa partie supérieure avec votre main dominante et la tirer lentement. Gardez l’extrémité tournée vers le haut afin que l’urine ne dégouline ou ne goutte pas.  S’il y a une poche de collecte, vous devrez la retirer et la jeter correctement à la poubelle. Ensuite, vous pouvez ramener le prépuce à sa place (si vous n’avez pas été circoncis) pour protéger le pénis. Enlevez vos gants, jetez-les à la poubelle et lavez-vous soigneusement les mains. Si elle est réutilisable conformément aux instructions du fabricant, vous devez la laver avec une solution savonneuse tiède après chaque utilisation. Vous devrez également la stériliser dans une casserole d’eau bouillante pendant 20 minutes et la laisser sécher sur une serviette en papier, évitant ainsi les infections. Ensuite, vous devriez la ranger dans un sac en plastique propre.  Si la sonde est à usage unique, vous devrez vous en débarrasser et en utiliser une nouvelle. Vous devez également jeter celles qui ont l’air déchirées, durcies ou fissurées. Selon les recommandations du médecin, vous devrez peut-être utiliser la sonde au moins 4 fois par jour pour être certain d’uriner de manière constante.

english_section_name: Inserting the Catheter


summary: Prenez rendez-vous avec votre médecin. Faites-vous prescrire une contraception hormonale. Achetez votre moyen de contraception. En cas de contraception hormonale, soyez vigilante.

document: En effet, pour ce type de contraception (pilule, timbre ou anneau contraceptifs), il vous faut une prescription. Après discussion et accord commun, vous opterez pour tel ou tel moyen, en fonction de votre état de santé, de votre âge et de votre vie sexuelle.  Répétons-le : il faut une ordonnance pour ces moyens de contraception, car ils ne sont pas sans effets secondaires et il faut un suivi régulier . Il n'y a pas une pilule, mais un très grand nombre, depuis celles que l'on prend trois semaines par cycle, jusqu'à celles prises tous les jours, certaines contiennent un estrogène et un progestatif, d'autres, qu'un progestatif . Lors de la prise de la pilule, il y a des règles, même si elles sont artificielles . Un anneau contraceptif désigne bien un anneau en plastique médical, à la fois souple et rigide, qui est introduit d'une certaine façon dans le vagin pour une durée de 21 jours. Durant toute cette période, il va libérer des hormones qui vont pénétrer dans la muqueuse vaginale, puis se répartir dans l'ensemble du corps . Le timbre (ou patch) est un contraceptif de contact, c'est-à-dire qu'il se colle sur la peau pour une durée de 21 jours, la semaine suivante, vous avez vos règles normales. Celles-ci terminées, vous recollez un timbre. À travers la peau, il diffuse dans le sang deux hormones, l'estradiol et le progestatif . C'est votre médecin qui va vous guider dans le choix de la meilleure contraception pour vous. Il vous indiquera précisément comment l'utiliser et vous mettra en garde contre les risques potentiels. Tous ces dispositifs hormonaux sont en vente en pharmacie. Certaines pilules sont prises en charge par la Sécurité sociale, d'autres non. Les timbres contraceptifs et les anneaux vaginaux ne sont pas remboursés. Le pharmacien se fera un plaisir de vous expliquer quand et comment procéder. Si vous avez normalement vos règles, vous devez attendre la fin d'un cycle avant de commencer.   Pour ce qui est de la pilule, elle doit être généralement prise le premier jour des règles, sauf indication contraire du médecin ou du laboratoire. Si vous avez des règles irrégulières, consultez votre médecin qui vous dira précisément quand commencer. Avec la pilule, le cycle menstruel est certes régularisé, mais il peut y avoir quelques saignements intermenstruels et les règles n'en sont pas vraiment. On note aussi une plus grande sensibilité des seins . Les méthodes hormonales ne supportent aucune approximation. Une pilule se prend tous les jours, si possible à la même heure. Le timbre et l'anneau contraceptif doivent être mis en fonction le dernier jour des règles. Ces trois méthodes régularisent le cycle menstruel, à condition de respecter ce cycle naturel de quatre semaines .  L'idéal avec la pilule est de la prendre tous les jours au même moment et pour cela, il faut associer sa prise avec un geste que vous faites quotidiennement, le lever par exemple. Cette régularité s'applique particulièrement aux pilules dites « microdosées », qui sont certes efficaces et plus facilement supportées, mais elles doivent être vraiment prises au même moment chaque jour . Cette régularité de la prise est mise à mal si vous traversez régulièrement des fuseaux horaires. En ce cas, adoptez un autre moyen contraceptif si la chose n'est pas gérable, sinon prévoyez un moyen de contraception de remplacement le temps de votre voyage.

english_section_name: Choosing Hormonal Birth Control

summary: Utilisez des préservatifs. Utilisez des éponges contraceptives. Pensez éventuellement au diaphragme ou à la cape cervicale.

document: Les préservatifs masculins sont des enveloppes de latex que l'homme met sur son pénis dès que possible pendant l'acte sexuel. Quant au préservatif féminin qui se place dans le vagin avant l'acte, c'est une gaine en nitrile ou en polyuréthane munie d'un anneau souple aux deux extrémités. Vous n'avez pas besoin d'en passer par un médecin, même si une information avisée n'est pas inutile.  Ces préservatifs sont disponibles dans toutes les pharmacies, les grandes surfaces et pour les hommes, grâce des distributeurs placés çà et là dans les rues. Si vous ne voulez pas tomber enceinte ou contracter une IST, veillez à ce que votre partenaire mette correctement son préservatif, par exemple, sans le pincer entre ses ongles. Les préservatifs sont le seul moyen de contraception capable de protéger contre les IST, à la condition bien sûr de respecter les consignes d'utilisation. De forme concave et imbibée de produit spermicide, l'éponge doit être insérée dans le vagin au moins 15 minutes avant la relation sexuelle et y demeurer au moins 6 heures après. Vous n'avez nul besoin d'une prescription, même s'il est toujours mieux d'en parler avec votre médecin.  Coutant cinq ou six euros pièce, vous en trouverez en pharmacie, sur Internet et parfois en grande surface généraliste, au rayon santé. Les spermicides se présentent sous différentes formes : crèmes, mousses, gels, et même des ovules, qui à la manière des suppositoires, fondent une fois insérés dans le vagin. Une éponge contraceptive est constituée d'une mousse en polyuréthane et d'une lanière (pour le retrait). Après l'avoir mouillée, vous l'introduirez le plus loin possible pour fermer le col de l'utérus. Ce sont des moyens de contraception destinés à bloquer les spermatozoïdes tout en les éliminant avec un produit spermicide. Ils sont en latex, en plastique ou en silicone et doivent être prescrits.  Les diaphragmes sont de petites coupelles posées au contact du col de l'utérus. Ils sont en latex ou en silicone et s'utilisent avec un produit spermicide. La cape cervicale est un dôme en plastique qui vient recouvrir le col de l'utérus. Elle s'utilise conjointement aussi avec un produit spermicide. Ces deux moyens de contraception sont prescrits par un médecin généraliste qui, en fonction de votre profil, vous incitera à prendre l'un plutôt que l'autre. Il notera en particulier sur l'ordonnance la taille qui convient. La pose de l'un ou de l'autre vous sera montrée par le médecin. Par la suite, vous pourrez l'installer vous-même de 2 à 6 heures avant le rapport. Ces deux dispositifs s'utilisent avec un gel spermicide, renouvelé à chaque pose.

english_section_name: Using Barrier Methods

summary: Optez pour la méthode Billings. Optez pour la méthode Ogino. Optez pour la méthode des températures. Pratiquez le coït interrompu.

document: L'aspect et la texture de la glaire cervicale se transforment au cours du cycle menstruel. Si vous arrivez à bien identifier son aspect à un moment donné, vous serez capable de prédire vos périodes de fertilité .  Cette méthode n'a pas besoin de l'aval du médecin, ce qui ne doit pas vous empêcher de lui en parler . Juste avant l'ovulation, la glaire cervicale augmente en quantité et devient plus élastique. Après l'ovulation, elle diminue en volume jusqu'à être peu visible, elle s'épaissit aussi . Comme vous le voyez, c'est une méthode qui repose sur une évaluation, celle de la texture la glaire. Il faut bien se connaitre pour avoir une protection efficace . Mise au point par le docteur japonais du même nom, cette méthode suppose de bien connaitre son cycle menstruel, lequel peut aller de 26 à 32 jours, la moyenne étant à 28 jours. Avec cette méthode, les relations sexuelles ne peuvent se dérouler que certains jours dans le cycle .  Cette méthode est fondée sur l'observation et vous n'avez donc pas besoin d'une ordonnance. À l'occasion, parlez-en quand même à votre médecin . C'est entre le huitième et le dix-neuvième jour du cycle que la fertilité est la plus élevée, la période est donc à risque . Cette méthode est plus fiable si vous êtes parfaitement réglée. Elle est à déconseiller à quiconque a des règles irrégulières. Celle-ci consiste à repérer la période d'ovulation en fonction de la température du corps. Cette dernière se prend tous les matins à la même heure, au lit, avant de se lever. Lors de l'ovulation, cette température augmente de 0,2 à 0,4 °C et les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu'à 5 jours. Partant de ces deux considérations, vous pouvez déterminer les jours où les relations sexuelles sont possibles sans risque de tomber enceinte .  Vous n'avez donc pas besoin d'une ordonnance pour cette méthode de contraception, mais que cela ne vous empêche pas d'en parler à votre médecin . La légère hausse de température, supposée liée à l'ovulation, peut éventuellement être liée à une infection, ce n'est pas pour autant que vous ne tomberez pas enceinte. Prudence donc  ! La température corporelle varie dans la journée et c'est la raison pour laquelle il vaut mieux la prendre chaque matin à la même heure, au lit, avant le lever . Un autre moment peut aussi convenir. Cette méthode qui porte aussi le nom exotique de coitus interruptus, consiste pour l'homme à se retirer du vagin de sa partenaire quand il sent qu'il va éjaculer. C'est une méthode connue pour avoir un taux de risque important de grossesse, car du sperme est présent dans le liquide prééjaculatoire .  Vous n'avez pas besoin du médecin pour pratiquer le coitus interruptus ; c'est une méthode naturelle et innée. Cette méthode requiert de la part de l'homme une grande maitrise de ses émotions à un moment souvent intense . Les spermatozoïdes, très rapides, sont donc présents dans le liquide prééjaculatoire et il suffirait qu'une goutte de sperme reste dans le vagin pour qu'une grossesse soit possible .

english_section_name: Using Natural Family Planning

summary: Faites-vous implanter un dispositif intra-utérin (DIU). Optez pour un implant contraceptif. Optez pour la contraception par injection de progestatifs. Sachez que la stérilisation est une forme de contraception.

document: Aussi appelé « stérilet », il fait partie des contraceptifs à longue durée d'action réversible. Il présente de nombreux avantages : simplicité, efficacité, confort et durée d'utilisation. Il est vrai que pour les femmes actives, c'est un mode de contraception qu'elles oublient très vite. Ce stérilet, en cuivre ou hormonal, est en forme de « T » qui vous protège pendant une durée de 3 à 10 ans.  La pose et le retrait du stérilet incombent obligatoirement à un médecin ou une infirmière. L'insertion du stérilet peut causer une douleur et des saignements intermenstruels peuvent survenir. Les DIU, dont les prix vont de 30 à 150 €, sont remboursés pour partie par la Sécurité sociale et pour partie par votre mutuelle si vous en avez une. Un tel implant stoppe l'ovulation et protège celle qui le porte pendant une durée de 3 ans. Après avoir étalé un peu de crème anesthésique sur le site, généralement le haut du bras, l'implant est glissé sous la peau au moyen d'une aiguille spéciale.  La pose d'un implant contraceptif, qui ne peut être faite que par un professionnel, est rapide et non douloureuse, puisqu'il n'y a pas de geste invasif. L'implant est un petit bâtonnet cylindrique, en plastique, de la taille d'une allumette et contenant des hormones. D'un cout d'une centaine d'euros pour une durée de trois ans, l'implant est pris en charge à 65 % par l'Assurance Maladie, le reste est souvent à la charge de la mutuelle… si vous en avez une ! Un progestatif, la médroxyprogestérone, est injecté par piqure intramusculaire vous protégeant ainsi contre tout risque de grossesse pendant trois mois .  C'est votre médecin qui fera les injections toutes les 13 semaines. Théoriquement, la première injection peut se faire à n'importe quel moment du cycle, votre médecin décidera du moment opportun . Tout comme avec la pilule, vous devez veiller à faire faire vos injections à temps. Si vous oubliez une injection pendant plus de 15 jours, vous devez impérativement choisir un autre moyen de contraception . D'un cout de quelques euros par dose, l'injection de médroxyprogestérone est prise en charge à hauteur de 65 % par l'Assurance Maladie. Ces injections peuvent, chez certaines personnes, entrainer une prise de poids. Cependant, c'est une opération qui est définitive. Elle n'est donc à envisager que si vous avez clairement décidé de ne pas ou de ne plus avoir d'enfants. Que ce soit la stérilisation masculine ou féminine, toutes deux supposent un geste chirurgical .  Pour les hommes, la stérilisation définitive est la vasectomie. Cette intervention consiste à sectionner les canaux déférents. Il n'est alors plus possible à l'homme d'engendrer . La stérilité est cependant parfois réversible par simple opération chirurgicale, cela fonctionne dans plus de 50 % des cas . Pour les femmes, la stérilisation passe par la ligature tubaire, plus communément appelée « ligature des trompes », opération qui se fait dans la majorité des cas par voie célioscopique. Les implants de contraception définitive Essure sont définitivement retirés du marché . La stérilisation est généralement définitive, mais il arrive, dans de très rares cas, qu'elle échoue . Procéder à une stérilisation suppose une réflexion préalable et une décision ferme et définitive : il n'y aura pas de retour en arrière possible. Les médecins répugnent à ordonner la ligature des trompes chez les femmes jeunes. Ils exposent que c'est une intervention pour les femmes d'un certain âge. La ligature des trompes est une intervention entièrement prise en charge par la Sécurité sociale.

english_section_name: Getting Long-Term Contraception

summary: Prenez en compte votre mode de vie. Renseignez-vous bien sur les différents moyens de contraception. Connaissez les risques des différentes méthodes de contraception. Choisissez la méthode de contraception qui vous convient.

document: Le choix d'une méthode contraceptive est conditionné par de nombreux facteurs, dont le mode de vie, le statut matrimonial, l'âge, le fait d'avoir ou non des enfants… Il va de soi aussi que ce choix dépend de ce que vous voulez plus tard, comme la fondation d'une famille. Certes, vous allez devoir y réfléchir, vous informer sur les différentes méthodes, et par élimination ou par gout, vous en choisirez une qui vous convient .  Vous ne devez pas vous mentir. Le fait d'avoir des aventures en attendant d'avoir ou non une relation stable joue un rôle . Vous êtes avec quelqu'un, mais vous ne désirez pas avoir d'enfants tout de suite : en ce cas, il faut choisir une contraception sur le moyen ou le long terme, comme un dispositif intra-utérin (DIU). Si vous en êtes à avoir plusieurs partenaires, le mieux serait d'opter pour la pilule pour vous et le préservatif pour votre éphémère partenaire : ainsi, vous limiterez les risques de grossesses non voulues et les infections sexuellement transmissibles . Si vous êtes en couple dans une relation stable depuis longtemps, le choix de la contraception dépendra de vous deux, surtout de vos projets de vie ensemble. En fonction de votre situation, vous vous poserez des questions du genre : « ai-je envie de planifier mes relations sexuelles ? » ou encore « et si j'arrêtais d'avoir des enfants  ? » Le recours au médecin pour la prescription d'une méthode contraceptive s'explique par le fait qu'il pourra, si c'est le cas, vous déconseiller de prendre par exemple la pilule si vous souffrez de migraine. Devant le choix qu'il y a, vous devriez sans trop de problèmes trouver celui qui vous convient à un moment donné de votre vie.  Il existe, par exemple, des méthodes mécaniques de contraception (dite « de barrière »), famille qui compte les préservatifs (masculins comme féminins), le diaphragme, la cape cervicale et les produits spermicides . Ces méthodes mécaniques sont efficaces, mais pas à 100 %, c'est pourquoi il faut souvent les associer. Ainsi, les préservatifs qui ont un taux d'échec de 2 à 18 % peuvent être doublés d'un produit spermicide . Vérifiez la compatibilité des deux moyens. La contraception hormonale connait entre 1 et 9 % d'échecs, elle est recommandée aux femmes ayant une relation stable, mais ne voulant pas tout de suite tomber enceintes . Parmi les principales méthodes de contraception hormonale, citons la pilule, le timbre ou encore l'anneau contraceptif . Pour celles qui ont des règles irrégulières, la pilule contraceptive présente souvent, mais pas toujours, l'avantage de les régulariser . Pour d'autres femmes, une contraception à action prolongée réversible sera plus adaptée. Il peut s'agir de la pose d'un DIU, d'un traitement à base d'hormone ou encore d'un implant contraceptif. Toutefois, sachez que l'effet contraceptif de ces méthodes se prolonge quelques mois après leur arrêt, mais n'hypothèque en rien votre capacité à avoir des enfants . La stérilisation est une méthode de contraception radicale, puisqu'il ne vous sera alors plus possible d'avoir d'enfants. Elle existe aussi bien pour les hommes (vasectomie) que pour les femmes (ligatures des trompes) et toutes deux sont irréversibles. Cette radicalité nécessite une réflexion en profondeur . La planification familiale naturelle a ses adeptes. La pratiquent ceux qui ne peuvent pas faire autrement, ceux qui ne veulent pas prendre de produits chimiques, ceux qui sont allergiques à tel ou tel composant de certains moyens de contraception. Les méthodes concernées sont la méthode Ogino (jours du cycle), la méthode Billings (observation des sécrétions), celle des températures ou encore le retrait de l'homme au dernier moment (coït interrompu ). Toutes ces méthodes supposent une grande attention, car elles sont plus ou moins fiables. Par contre, elles ne coutent rien et sont sans effets secondaires . Toutes ont des inconvénients, plus ou moins marqués. Elles ont toutes en commun, à des degrés divers, de ne pas protéger d'une grossesse à 100 %. Avant d'opter pour l'une d'entre elles, vous devez vous renseigner sur ses avantages (protection) et ses inconvénients (effets secondaires).  La contraception hormonale (pilule, timbre, anneau contraceptif) augmente le risque de faire une phlébite profonde, mais limite fortement le risque d'un cancer des ovaires. La contraception mécanique (préservatifs, spermicides, capes cervicales) peut entrainer des allergies (notamment au latex) ou des infections des voies urinaires, y compris des IST (Infections sexuellement transmissibles). La contraception à action prolongée réversible peut provoquer une perforation de l'utérus, accroit le risque de pathologies pelviennes inflammatoires, de grossesse extra-utérine et de règles douloureuses. La contraception naturelle est certes sans danger, mais le risque de tomber enceinte est bien plus élevé (25 %) qu'avec les autres méthodes de contraception (aux alentours de 1 ou 2 % pour la pilule ). Après discussion avec votre compagnon, s'il y en a un (car il est possible d'avoir une contraception avec des partenaires de passage), et votre médecin, le choix vous appartiendra entièrement. Pour certains moyens contraceptifs, il vous faudra une prescription (contraceptifs hormonaux) et une recommandation pour un spécialiste (stérilisation).

english_section_name: Determining the Right Type of Birth Control


summary: Repérez l'endroit sale aussi vite que possible. Absorbez l'urine avec du papier absorbant ou du papier journal. Imbibez le tissu sale de nettoyant aux enzymes. Couvrez le tissu le temps que le produit nettoyant agisse et sèche.

document: Si l'urine de votre animal pénètre profondément dans le tissu, voire même dans le bois, il peut être extrêmement difficile de l'éliminer. Dans la plupart des cas, vous pouvez voir l'urine immédiatement. Sinon, essayez une des méthodes suivantes.   Suivez l'odeur. L'urine de chat ou de chien a une odeur très particulière et sent souvent l'ammoniaque . Utilisez une lumière noire. Grâce à ses propriétés chimiques (plus précisément les substances responsables de l'odeur), l'urine animale se voit avec une lumière noire, même lorsqu'elle a séché ou date d'il y a plusieurs jours. Tracez le contour de la tache à la craie ou marquez l'endroit avec un post-it pour pouvoir nettoyer l'urine lorsque vous aurez rallumé la lumière. Absorbez autant d'urine que possible en posant du papier absorbant ou du papier journal sur le tissu sali et en appuyant dessus. Portez des gants et appuyez aussi fort que possible.  Vous pouvez poser le papier imbibé d'urine à l'endroit où vous souhaiteriez que votre animal urine. C'est une façon positive de l'aider à comprendre où il doit uriner, car vous déplacerez ainsi l'odeur de son urine à l'endroit approprié. Laissez reposer le produit pendant dix à quinze minutes avant d'en absorber autant que possible avec du papier absorbant, du papier journal ou une serviette de bain. Laissez ensuite sécher le tissu.   Si le produit aux enzymes n'élimine pas l'odeur ou la trace du premier coup, il faudra répéter cette étape. L'urine est composée de substances dont les liens chimiques doivent être décomposés par des enzymes . Par exemple, lorsqu'un animal fait ses besoins, l'urée présente dans son urine se décompose en bactéries produisant cette odeur très distincte. Plus l'urine se décompose longtemps, plus l'odeur devient forte. Heureusement, la plupart des substances présentes dans l'urine peuvent être éliminées facilement avec de l'eau et des détergents ménagers. L'acide urique est la seule substance qui n'est pas hydrosoluble et nécessite des enzymes pour être décomposée. Certaines personnes posent du papier aluminium sur la trace ou la couvrent avec leur panière à linge à l'envers afin d'empêcher leur animal d'y uriner à nouveau. Il est également conseillé de dire aux membres de la maisonnée de ne pas marcher ou s'assoir sur la trace en attendant que le liquide sèche.   La trace peut mettre très longtemps à sécher, même plusieurs jours, surtout si l'urine a pénétré très profondément et qu'il a fallu appliquer beaucoup de nettoyant aux enzymes. Le papier aluminium est un très bon outil de dissuasion pour empêcher votre animal d'uriner à nouveau à cet endroit. Le bruit métallique et la sensation produite lorsque votre animal posera les pattes sur l'aluminium ne lui plairont pas et pourraient même lui faire peur au point où il ne touchera plus à ce tissu. Si vous traitez des coussins ou des oreillers, laissez-les sécher au soleil à l'extérieur aussi longtemps que possible.

english_section_name: Using an Enzymatic Cleaner

summary: Sachez que seuls les produits nettoyants aux enzymes peuvent éliminer complètement l'odeur. Utilisez du bicarbonate de soude et du vinaigre. Utilisez du peroxyde d'hydrogène, du liquide vaisselle et du bicarbonate de soude. Utilisez du bain de bouche et de l'eau pour désodoriser.

document: L'acide urique peut seulement être détruit par les enzymes. Malheureusement, les produits nettoyants comme le bicarbonate de soude, le savon et le vinaigre masquent seulement l'odeur de façon temporaire. Ces méthodes alternatives sont utiles si vous n'avez pas de nettoyant aux enzymes chez vous au moment de l'incident, mais tôt ou tard, il faudra tout de même que vous utilisiez un produit aux enzymes pour nettoyer la zone salie.  L'odeur d'urine finira par revenir et votre animal la sentira et pensera que cet endroit est fait pour uriner. Lorsqu'on mélange ces deux ingrédients, ils forment de l'eau et de l'acétate de sodium (du sel) . L'acétate de sodium a un effet abrasif qui élimine les résidus tenaces. Lorsque les deux ingrédients sont appliqués séparément, le bicarbonate de soude aide à éliminer l'odeur tandis que le vinaigre élimine les dépôts et désinfecte la zone. Cette méthode de nettoyage s'effectue en plusieurs étapes.   Absorbez autant d'urine que possible avant d'appliquer un produit nettoyant sur le tissu. Saupoudrez du bicarbonate de soude sur la trace et laissez-le reposer pendant cinq minutes. Il éliminera les odeurs de la trace. Mélangez des quantités égales d'eau et de vinaigre blanc distillé dans un vaporisateur. Vous pouvez également les mélanger dans un bol ou un autre récipient. Vaporisez ou versez la solution de vinaigre directement sur la trace couverte de bicarbonate. Laissez reposer le liquide pendant cinq minutes. Tamponnez la zone avec une serviette ou du papier absorbant pour la sécher. Le peroxyde d'hydrogène aide à décomposer certaines substances chimiques présentes dans l'urine grâce au procédé d'oxydation. Cette méthode comprend plusieurs étapes.   Absorbez autant d'urine que possible avant d'appliquer un produit sur le meuble. Saupoudrez du bicarbonate de soude sur la zone salie et laissez-le reposer pendant cinq minutes. Il éliminera les odeurs. Mélangez un demi-verre de peroxyde d'hydrogène à 3 % avec une cuillère à café de liquide vaisselle dans un bol. Versez le mélange sur une serviette et tamponnez la trace d'urine avec. Les bains de bouche concentrés comme les produits Listerine ont une odeur forte qui peut masquer celle de l'urine. Versez un peu de bain de bouche dans un vaporisateur et vaporisez le liquide sur les traces d'urine.  Cette méthode ne permet pas de nettoyer ou d'éliminer l'urine, seulement de donner une odeur plus fraiche et agréable au tissu.

english_section_name: Using Other Methods


summary: Nettoyez les plaies récentes régulièrement. Gardez les plaies hydratées avec de la vaseline. Traitez les brulures Protégez la cicatrice du Soleil pendant qu'elle guérit. Faites-vous retirer les points par votre médecin s'il le recommande.

document: Si vous vous blessez, gardez la zone propre pour éviter les infections, les irritations et les cicatrices. Lavez la zone tous les jours avec un savon doux et de l'eau tiède pour éliminer les germes, les saletés et les résidus .  Évitez les savons qui contiennent des parfums et des colorants agressifs. Si vous suivez un traitement médical pour soigner la plaie, suivez les instructions de votre médecin lorsque vous la nettoyez et la bandez. Les plaies où se forment des croutes sont généralement celles qui laissent des cicatrices. Pour éviter les croutes, couvrez toujours la plaie avec de vaseline. Mettez-y ensuite un bandage pour la tenir propre et hydratée . Changez le bandage, nettoyez la plaie et réappliquez de la vaseline tous les jours ou chaque fois que le bandage se mouille ou se salit. au gel d'aloe vera. Des recherches médicales ont démontré que l'aloe vera permet d'encourager la guérison des brulures plus efficacement que la vaseline . Pour réduire les cicatrices, appliquez du gel d'aloe vera à 100 % sur la blessure tous les jours jusqu'à ce qu'elle guérisse.  Si vous avez une brulure au troisième degré ou au deuxième degré de plus de 7,62 cm, consultez un médecin immédiatement. N'essayez pas de guérir une brulure grave vous-même. Vous pouvez également demander à votre médecin une prescription pour de la sulfadiazine d'argent afin de prévenir les infections dues aux brulures au second ou au troisième degré. Même après que la blessure a guéri, il est important que vous continuiez de protéger la zone pour minimiser le risque de cicatrice. Si vous avez une cicatrice récente après une blessure, mettez de la crème solaire dessus ou couvrez-la d'un tissu pour la protéger (par exemple des manches longues) jusqu'à ce qu'elle s'atténue ou disparaisse .  Utilisez une crème solaire avec un IPS d'au moins 30. Si vous avez une cicatrice résultant d'une intervention chirurgicale, votre chirurgien va probablement vous recommander de la protéger du Soleil pendant au moins un an . Si vous avez une blessure qui nécessite des points, vous pouvez réduire la cicatrice éventuelle en faisant retirer les points lorsque votre médecin vous le préconise. Si vous les retirez trop tôt ou trop tard, vous pourriez faire empirer la cicatrice .  N'essayez pas retirer les points vous-même. Rendez-vous au cabinet de votre médecin et demandez-lui de les retirer pour vous. Les points de suture sur le visage devraient être retirés au bout de 3 à 5 jours. Sur la tête et la poitrine, au bout de 7 à 10 jours et sur les membres, au bout de 10 à 14 jours.

english_section_name: Preventing and Reducing Scarring

summary: Essayez un traitement journalier à l'huile de cynorhodon. Mettez de l'extrait d'ognon pour l'assouplir. Appliquez une pommade à la vitamine E avec précaution.

document: Il existe certaines preuves qui indiquent que l'application d'huile de cynorhodon sur une cicatrice tous les jours pendant six semaines ou plus permet d'améliorer de manière significative l'apparence d'une cicatrice . Diluez l'huile dans une huile porteuse comme de l'huile de noix de coco ou d'avocat et appliquez-en sur la cicatrice deux fois par jour pendant plusieurs semaines ou jusqu'à ce que vous remarquiez une amélioration .  Vous pouvez trouver de l'huile de cynorhodon dans un magasin de produits bios, en pharmacie ou en ligne. N'appliquez pas d'huile de cynorhodon ou une autre huile essentielle directement sur la peau, car cela pourrait provoquer des irritations. Diluez-la en premier dans une huile porteuse ou un produit hydratant . Utilisez quinze gouttes d'huile de cynorhodon diluées dans 30 ml d'huile porteuse de votre choix (comme l'huile de noix de coco ou d'olives) à moins que votre médecin ou un naturopathe vous recommande un dosage différent . Des études ont montré que l'application d'extrait d'ognon sur la cicatrice tous les jours pendant au moins quatre semaines permet d'en assouplir les tissus et d'améliorer son apparence . Trouvez un traitement vendu sans ordonnance qui en contient et suivez les instructions sur l'emballage à la lettre pour traiter votre cicatrice. Vous pouvez acheter de l'extrait d'ognon liquide pur ou vous procurer un gel ou une pommade qui en contient. Si vous n'en trouvez pas en pharmacie ou dans les magasins spécialisés, essayez en ligne. Les preuves concernant l'efficacité de la vitamine E sur les cicatrices sont mitigées. Certaines recherches indiquent qu'elle pourrait aider à en améliorer l'apparence, mais d'autres suggèrent qu'elle peut provoquer des irritations et faire plus de mal que de bien . Discutez avec votre médecin pour savoir comment l'utiliser correctement et suivez les instructions sur l'emballage avec soin.   Commencez par appliquer une couche très fine de pommade à la vitamine E sur la cicatrice et augmentez-en la quantité petit à petit si vous ne voyez pas de réactions. N'en utilisez pas plus que ce qui est recommandé sur l'emballage ou par votre médecin. Arrêtez d'utiliser la pommade si vous observez des effets secondaires comme des irritations de la peau, des démangeaisons, des brulures, des cloques ou des rougeurs.

english_section_name: Trying Natural Remedies

summary: Essayez un gel au silicone vendu sans ordonnance. Utilisez une crème atténuante pour les cicatrices légères. Trouvez un peeling chimique pour les cicatrices légères. Renseignez-vous à propos des gels de remplissage cutané. Renseignez-vous à propos de la dermabrasion. Renseignez-vous à propos des traitements au laser. Discutez d'une intervention chirurgicale avec votre médecin. Discutez des greffes pour les cicatrices très profondes. Essayez la cryochirurgie pour les cicatrices épaisses. Faites-vous injecter de la cortisone pour ramollir les cicatrices dures.

document: Le gel ou les feuilles de silicone sont l'un des traitements maison les plus efficaces sur les cicatrices. Tandis qu'il fonctionne mieux sur les cicatrices fraiches, il peut ramollir et réduire l'apparence des cicatrices plus anciennes. Pour obtenir de meilleurs résultats, couvrez la cicatrice de gel ou d'une feuille de silicone pendant 8 à 24 heures tous les jours pendant plusieurs mois . Vous pouvez acheter du gel ou des feuilles de silicone dans la plupart des pharmacies. Vous pouvez aussi en commander en ligne. Une variété de crèmes et de pommades vendues sans ordonnance sont disponibles sur le marché pour vous aider à réduire l'apparence des cicatrices . Suivez les instructions sur l'emballage avec soin et discutez avec votre médecin ou votre pharmacien si vous avez des questions ou des inquiétudes. Trouvez des pommades qui contiennent les ingrédients suivants.  Les crèmes au rétinol. Elles sont particulièrement efficaces contre les cicatrices provoquées par l'acné . L'acide glycolique. Cet ingrédient a aussi prouvé son efficacité dans la réduction des cicatrices d'acné, surtout lorsqu'il est combiné à de l'acide rétinoïque . Des ingrédients protecteurs ou hydratants comme l'oxybenzone (qui protège contre le soleil), la vaseline ou la paraffine . Les peelings chimiques peuvent aider contre les cicatrices peu épaisses ou profondes, par exemple les cicatrices d'acné ou de varicelle. Demandez à votre médecin ou votre dermatologue s'il est possible d'obtenir un peeling chimique à leur cabinet. Vous pouvez aussi en acheter sans ordonnance que vous utilisez à la maison .  Les peelings vendus sans ordonnance ne sont généralement pas aussi efficaces que ceux faits par un professionnel, mais ils peuvent vous aider à réduire l'apparence des cicatrices légères. Les peelings qui contiennent de l'acide glycolique ou salicylique mandélique peuvent être particulièrement efficaces. Si vous avez une cicatrice profonde, un gel de remplissage pourrait vous aider à en réduire l'apparence. Pour ce traitement, votre médecin ou dermatologue va vous injecter une substance gélatineuse, en général de la graisse ou de l'acide hyaluronique, dans les tissus sous la cicatrice pour les remplir. Discutez-en avec votre médecin pour savoir si ce traitement est adapté à votre cas . Les gels de remplissage sont des solutions temporaires, car la substance qui est injectée va se décomposer avec le temps. Vous allez peut-être devoir répéter le traitement tous les six mois. Similaire aux peelings chimiques, la dermabrasion est généralement utilisée pour donner à votre peau une surface plus lisse. Ce traitement implique l'utilisation d'une brosse métallique motorisée. Le chirurgien va s'en servir pour « poncer » en toute sécurité les tissus de la cicatrice. Cette procédure est généralement rapide, mais elle se fait sans anesthésie et vous pourriez ressentir une certaine gêne .  Votre médecin pourrait vous demander d'arrêter de prendre certains médicaments, par exemple l'aspirine ou des produits de soin de la peau, avant la procédure. Vous devriez aussi arrêter de fumer le plus longtemps possible avant et après l'intervention. Pendant que vous vous remettez après la dermabrasion, protégez votre peau en mettant de la crème solaire, en nettoyant la zone régulièrement et en utilisant les pommades recommandées par votre médecin pour l'aider à guérir. Même si les traitements au laser ne peuvent pas vous débarrasser de la cicatrice, ils peuvent en réduire l'apparence de manière significative et améliorer les complications qui y sont liées comme des douleurs, des démangeaisons et des raideurs . Si vous avez une cicatrice grave, discutez de la thérapie au laser ou de la photothérapie avec votre médecin.  L'efficacité de ce traitement va dépendre de beaucoup de facteurs, y compris les troubles médicaux dont vous souffrez et les médicaments que vous prenez en ce moment. Donnez à votre médecin ou votre dermatologue des informations détaillées à propos de votre santé avant d'essayer la thérapie au laser. Suivez les instructions de soin données par votre médecin pour optimiser l'efficacité du traitement. Par exemple, vous allez devoir protéger la zone du Soleil après le traitement jusqu'à ce qu'elle guérisse complètement. Si vous avez une cicatrice qui vous dérange et si les autres traitements ne fonctionnent pas, vous pourriez discuter de solutions chirurgicales avec votre médecin. Grâce à la chirurgie, les cicatrices peuvent être réduites, raccourcies, masquées ou même cachées dans certains endroits comme les rides et la ligne des cheveux .  Si vous choisissez une intervention chirurgicale, il est important que vous gardiez des attentes réalistes. Ce traitement ne va pas complètement éliminer la cicatrice et vous pourriez devoir passer plusieurs interventions pour obtenir les meilleurs résultats. Toutes les cicatrices ne peuvent pas être corrigées par une intervention chirurgicale. Posez la question à votre médecin, votre dermatologue ou votre chirurgien esthétique pour savoir si c'est un traitement approprié pour vous. Ce type d'intervention fonctionne mieux sur les cicatrices qui n'ont pas plus de douze à dix-huit mois. Lors de cette intervention, le chirurgien va prélever un petit bout de peau saine et s'en servir pour remplacer le tissu de la cicatrice. Il va découper le tissu cicatriciel et greffer la peau saine à la place. Demandez à votre médecin si une greffe pourrait être une solution appropriée pour votre cicatrice .  La peau utilisée pour la greffe est généralement prélevée derrière le lobe de l'oreille. Vous pourriez avoir besoin d'un traitement de resurfaçage après la chirurgie pour corriger les différences de couleurs et de texture entre la peau greffée et la peau tout autour. Suivez les instructions de soin fournies par votre médecin pour traiter la peau avant et après la chirurgie pour obtenir les meilleurs résultats. Lors d'une cryochirurgie, le médecin va injecter de l'azote liquide dans la cicatrice pour geler les tissus. Cela va causer la mort des tissus qui vont ensuite tomber. Vous allez devoir soigner la blessure qui en résulte avec soin pour vous assurer qu'elle guérisse correctement .  Il va vous falloir attendre plusieurs semaines avant que les tissus de la cicatrice tombent et encore plusieurs semaines avant que la zone guérisse complètement. Suivez les instructions de votre médecin à la lettre. Il va vous montrer comment bander la blessure et la tenir propre. Il pourrait aussi vous donner des médicaments pour vous aider à gérer la douleur causée pendant et après le traitement. La cryochirurgie peut affecter la pigmentation ou la couleur de votre peau. Ces injections de stéroïdes peuvent vous aider à réduire et aplatir les cicatrices. Elles fonctionnent encore mieux avec les cicatrices hypertrophiques et les chéloïdes, des cicatrices qui apparaissent après un processus de guérison particulièrement agressif . Demandez à votre médecin si ce traitement est une bonne option pour vous.  Les injections de cortisone fonctionnent souvent mieux lorsqu'elles sont combinées à d'autres traitements comme la cryochirurgie . Votre médecin pourrait utiliser un anesthésiant local lors de l'injection de stéroïdes pour réduire la douleur. Ce traitement peut provoquer une atrophie de la peau, des ulcères et de l'hypo ou hyperpigmentation.

english_section_name: Using Medical Treatments


summary: Utilisez l’aspirateur pour les attraper rapidement. Installez un piège à liquide vaisselle. Fabriquez un piège entonnoir contre les petites mouches. Accrochez du papier tue-mouche pour les attraper. Installez un piège tue-mouche réutilisable.

document: Les mouches sont très difficiles à attraper avec une tapette standard, mais vous pouvez les attraper facilement avec un aspirateur. Installez l’embout sur votre aspirateur, pointez-le vers la mouche et aspirez-la. C’est une méthode facile à utiliser qui vous évite d’avoir à courir toute la journée dans la maison pour attraper ces insectes ennuyeux . Si vous n’avez bon un bon aspirateur, vous pouvez aussi utiliser une tapette électrique. Elle est beaucoup plus efficace qu’une tapette ordinaire et elle fonctionne aussi à l’extérieur. Une fois que vous êtes suffisamment près de la mouche, l’électricité va l’assommer et vous pourrez vous en débarrasser. Choisissez un récipient peu profond avec une ouverture large comme une petite soucoupe ou un verre pour que les mouches puissent avoir un accès direct à l’appât. Versez au moins 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pommes, puis ajoutez environ trois gouttes de liquide vaisselle de votre choix. Le savon casse la tension de surface pour que les mouches ne puissent plus en sortir une fois qu’elles tombent dedans. Le vinaigre fait office d’appât et l’odeur du vinaigre attire les mouches . Si vous n’avez pas de vinaigre de cidre de pommes sous la main, assurez-vous d’utiliser un liquide vaisselle avec un parfum fruité. Remplacez le vinaigre par une quantité égale d’eau. Les mouches domestiques et les drosophiles ne peuvent pas résister à une friandise sucrée. Après avoir versé au moins 80 ml d’eau dans un bocal en verre ou un grand verre, ajoutez-y environ 1 cuillère à café de sucre. Postez un entonnoir en plastique sur le dessus du bocal. Ensuite, observez vos invités incongrus se précipiter dans le piège sans pouvoir en ressortir .  Les boissons et les aliments sucrés font un appât excellent si vous n’avez pas de sucre. Essayez avec du miel, du vin ou un fruit un peu trop mûr. Vous pourriez aussi y ajouter de la levure pour attirer les mouches. Pour fabriquer votre propre entonnoir, découpez un rond dans une feuille de papier, puis découpez-en un morceau en triangle. Pliez les bords que vous venez de découper l’un sur l’autre pour créer un cône avec une ouverture d’environ 1 cm. Faites tenir les bouts ensemble avec du ruban adhésif. Vous pouvez aussi fabriquer un cône en découpant une bouteille de soda en deux. Installez l’appât dans la partie du bas. Retirez le bouchon sur la partie du haut, retournez-la et insérez-la dans la partie du bas. Le papier tue-mouche consiste en des bandelettes que vous accrochez dans les zones où se posent les mouches, par exemple près des ventilateurs et des cadres de portes. Lorsque la mouche est fatiguée, elle se pose sur la première surface qu’elle voit. Une mouche qui se fait prendre va aussi attirer les autres mouches, c’est pourquoi il vous suffit d’attendre que le papier tue-mouche fasse son effet .  Ces bandelettes sont très collantes, c’est pourquoi vous devez faire attention de ne pas y coller vos cheveux. Essayez de poser les bandelettes dans des zones visibles autant que possible. Retirez-les une fois que les mouches s’y sont accumulées. C’est une vue très agréable, mais c’est le prix à payer pour ne plus avoir de mouches chez vous. Vous pouvez ensuite accrocher une nouvelle bandelette de papier tue-mouche pour en attraper plus. Vous aurez besoin d’une prise électrique libre pour brancher le piège. Une fois que vous l’avez installé dans votre maison, laissez-le attirer les mouches aux alentours. Elles vont tomber dans le plateau en bas du piège que vous pouvez retirer pour le nettoyer. Le son des mouches qui se font électrocuter est plutôt amusant, surtout si vous n’avez rien à faire pour vous en débarrasser .  Les tapettes électriques produisent un bruit fort lorsque les mouches se posent dessus. Si vous n’y êtes pas préparé(e), cela peut être un peu ennuyant. Il y a aussi des pièges électriques qui fonctionnent bien à l’extérieur, ce qui devrait être indiqué sur l’emballage. Ces pièges fonctionnent mieux si vous restez à côté. Lorsque vous n’en avez plus besoin, vous pouvez les débrancher pour qu’ils n’attirent plus les mouches. Vous pouvez aussi vous procurer un piège à lumière UV. Ils sont plus silencieux que les pièges électriques standards. Les mouches se posent sur des planches à colle que vous pouvez retirer et remplacer lorsque nécessaire.

english_section_name: Trapping and Catching Flies

summary: Mélangez de l’eau et du piment de Cayenne.  des plantes aromatiques autour de la maison. Remplissez de petits sacs d’herbes pour votre armoire. Soufflez les mouches dehors avec un ventilateur puissant. Utilisez un vaporisateur chimique contre les infestations graves.

document: Les mouches comme de nombreux autres insectes ne supportent pas les épices et vont les éviter. Versez 240 ml d’eau dans un vaporisateur, puis ajoutez-y environ 1 cuillère à café de piment de Cayenne. Vaporisez certaines zones d’eau comme les cadres de portes et de fenêtres pour débarrasser votre maison de ces intrus tenaces .  Vous pouvez hacher ou moudre du piment de Cayenne frais ou mettre de la poudre dans votre répulsif. Le piment de Cayenne séché est plus fort et efficace, mais il perd rapidement de son efficacité. Vaporisez-en une nouvelle fois lorsque vous ne pouvez plus sentir l’odeur du piment. Le gingembre est une autre épice qui repousse les mouches. Servez-vous-en si vous n’avez pas de piment de Cayenne sous la main. de la maison. Si vous recherchez une manière naturelle de repousser les mouches que vous pouvez aussi utiliser dans votre cuisine, essayez des herbes aromatiques. Certaines plantes comme la lavande, la citronnelle et la menthe font partie des options disponibles. Installez votre nouveau jardin près des endroits où les mouches ont tendance à se regrouper, par exemple près des portes, des fenêtres, des jardins fruitiers et des zones avec de l’eau stagnante. Plantez-en aussi dans les zones où vous sortez pour profiter du beau temps .  Pour planter des herbes aromatiques, utilisez un sol neutre ou du terreau. Vous pouvez les conserver dans de petites boites, des pots ou les planter dans le sol. Assurez-vous que la terre que vous choisissez est bien drainée et reçoit au moins six heures de Soleil par jour. Ces plantes ne sont pas toxiques, c’est pourquoi vous ne devez pas vous faire de souci en les plantant. Vous pourriez même les planter dans de petites boites que vous posez sur le rebord de vos fenêtres pour repousser les mouches. Achetez de petits sachets ou des sacs parfumés, puis remplissez-les de votre herbe préférée. Le clou de girofle est un bon choix, mais le basilic ou la citronnelle fonctionnent bien aussi. Ensuite, posez le sachet dans la zone que vous voulez protéger, par exemple votre placard. Cette solution fonctionne mieux dans les zones sans courant d’air pour ne pas affaiblir l’odeur . Remplacez les herbes lorsqu’elles commencent à perdre de leur efficacité. Lorsque vous ne pouvez plus sentir leur odeur, jetez-les et remplissez les sachets de plantes fraiches. Cette petite mouche qui vous énerve ne pourra pas lutter contre la puissance de votre ventilateur. Par exemple, si vous organisez une soirée, installez des ventilateurs autour de vos invités et du buffet. Lorsque les mouches essayent de vous approcher, elles ne pourront pas garder leur équilibre en l’air . Cette solution fonctionne bien aussi à l’intérieur. Essayez-la en allumant le ventilateur au plafond près des zones où les mouches s’accumulent. Le seul problème de cette solution est que cela disperse les mouches au lieu de vous en débarrasser, c’est pourquoi vous devriez utiliser un piège ou votre aspirateur pour les attraper. Les vaporisateurs chimiques sont une solution rapide et efficace, mais ils sont aussi toxiques pour les humains et les animaux domestiques. Pour obtenir de meilleurs résultats, utilisez un produit avec de la pyréthrine et vaporisez-en sur les zones où les mouches ont tendance à se rassembler. Protégez-vous en portant un masque pendant que vous le vaporisez. Vous allez devoir recommencer ces étapes pendant un maximum de deux semaines pour en arriver à bout .  Puisque ces produits peuvent être plutôt forts, vous devez débarrasser la zone que vous traitez. Tenez les gens et les animaux éloignés pendant plusieurs heures pendant que vous aérez la pièce. Si vous traitez de petits groupes de mouches faciles à gérer, envisagez de commencer par fabriquer votre propre piège. Par exemple, les drosophiles sont faciles à attraper avec un liquide sucré et un peu de patience.

english_section_name: Repelling and Poisoning Flies

summary: Fermez le sac poubelle et posez un couvercle sur la poubelle. Fermez les récipients qui contiennent de la nourriture. Nettoyez les taches lorsque vous les remarquez. Réparez les moustiquaires et bouchez les trous dans la maison. Videz les sources d’eau stagnante. Éliminez les feuilles mortes et d’autres déchets près de la maison.

document: Les déchets sont la source première de nourriture des mouches, mais il est plus difficile qu’il n’y parait d’éviter les ordures dans la maison. Jetez tous les déchets le plus tôt possible dans un sac poubelle que vous mettez dans une poubelle fermée. Cela montrera aux mouches qu’elles ne doivent pas venir vous provoquer  !  Pour rendre votre poubelle encore plus sure, utilisez un revêtement pour que l’intérieur reste propre. Videz-les lorsqu’elles sont pleines et lavez-les lorsque vous remarquez des taches. Lorsque vous nettoyez la poubelle, vérifiez aussi la zone tout autour à la recherche d’aliments qui en seraient tombés. Parfois, des aliments peuvent tomber par terre et il n’est pas facile de les voir. Si vous remarquez des mouches autour d’une poubelle propre fermée, il est possible qu’elles y viennent pour les aliments tombés tout autour. Ces aliments sont les vôtres, c’est pourquoi vous devez montrer aux mouches qu’elles ne sont pas les bienvenues. Gardez vos aliments dans des récipients fermés. Mettez-les au réfrigérateur ou dans un placard, selon l’endroit où vous devez les conserver. Lorsque les aliments commencent à se gâter, débarrassez-vous-en le plus vite possible pour que les mouches n’aient pas le temps d’y avoir accès . Faites attention aux restes ! Les mouches se précipitent sur les boissons sucrées et les aliments en décomposition. Ils sont aussi excellents pour préparer des pièges, vous pouvez saisir cette occasion pour en fabriquer. Les taches de liquides sont faciles à voir et à nettoyer avec du papier essuietout, mais n’oubliez pas aussi les aliments solides. Souvent, les miettes tombent dans des zones qui ne sont pas faciles d’accès. Par exemple, prenez le temps de vérifier sous la gazinière pour voir si vous n’y avez pas laissé tomber quelque chose la dernière fois que vous vous en êtes servi. En nettoyant les taches tout de suite, vous éliminez de nombreuses sources de nourriture avant que les mouches puissent les trouver . Les mouches aiment les zones humides avec des aliments en décomposition. Vérifiez sous les tuyaux, à l’intérieur du lave-vaisselle et sous les appareils électroménagers à la recherche de nourriture ou d’humidité. Nettoyez-les le plus souvent possible pour éviter qu’ils se transforment en paradis pour mouches. Pour empêcher ces visiteurs indésirables d’entrer, vous devez trouver l’endroit par lequel ils se faufilent. Même si vous avez une maison superbe de l’extérieur, il y a toujours des fissures qui se forment dans les murs et l’isolation. Trouvez-les en examinant les murs. Ensuite, bouchez-les avec du mastic, du calfeutrage et des grilles fines .  Gardez les portes et les fenêtres fermées autant que possible. Une fois que vous avez installé une moustiquaire, vous pouvez ouvrir votre maison au beau temps sans vous inquiéter des mouches qui pourraient entrer. Prêtez attention aux zones où se rejoignent les murs. Ces endroits ont souvent des trous que vous devez combler. Appliquez une noisette de mastic pour les fermer. Cherchez les flaques qui se forment après la pluie. Surveillez aussi les seaux, les bassins à oiseaux et les autres zones où s’accumule de l’eau. Nettoyez-les et asséchez-les pour que les mouches n’aient plus d’eau à boire .  Pour améliorer le drainage du sol, vous pouvez en changer la pente, l’aérer ou y ajouter du sable. Tondez aussi régulièrement votre pelouse pour limiter la quantité d’eau sous les brins d’herbe. Trouvez les zones humides de la maison, par exemple les tuyaux qui fuient. Nettoyez-les et réparez-les pour éviter l’accumulation d’humidité dans la maison. Vous pourriez ne pas imaginer que les mouches vivent sous les feuilles, mais c’est souvent le cas. Il vaut mieux que vous nettoyiez les feuilles mortes, les excréments de vos animaux et d’autres sources éventuelles de nourriture dès que vous en avez la possibilité. Il est important de prendre soin de votre jardin pour contrôler la population de mouches . Installez le compost à au moins 6 m de votre maison pour empêcher que les mouches qui le fréquentent se retrouvent chez vous.

english_section_name: Cleaning and Securing Your Home