summary: Réfléchissez aux raisons de votre écriture. Lisez différents auteurs, genres et styles d'écriture. Réfléchissez Organisez les sujets et les arguments pour les textes non créatifs. Essayez l'écriture libre pour trouver des idées. Identifiez votre public et ce qu'ils savent du sujet. Faites des recherches sur le sujet.

document: Vous aimez peut-être écrire pour vous distraire ou vous voulez publier un livre. Vous avez peut-être un long devoir à écrire pour un cours ou vous voulez améliorer vos compétences d'écriture pour le travail. Quoi qu'il en soit, vous pouvez toujours améliorer votre écriture. Si vous comprenez le but que vous poursuivez, il vous sera plus facile de vous concentrer pour avancer . Par exemple, si vous écrivez un article pour un journal scientifique, vous n'aurez pas besoin d'établir un cadre comme un romancier le ferait. En comprenant ce que vous voulez, vous pourrez adapter votre approche pour améliorer vos compétences. Lisez une grande variété d'auteurs, de genres et de styles d'écriture pour étendre votre compréhension des différents styles. La lecture vous aide à développer ce que vous voulez écrire et le résultat que vous voulez obtenir .  Ne vous limitez pas à un seul genre. Lisez des romans, des livres non romanesques, de la fan fiction, de la poésie, des articles académiques ou même de la publicité. En vous familiarisant avec le plus de styles d'écriture possible, vous ajouterez des cordes à votre arc. Il est aussi excellent de lire des textes qui vous aident à accomplir le type d'écriture que vous voulez. Par exemple, si vous voulez écrire un roman de science-fiction, les articles scientifiques peuvent vous donner les connaissances techniques nécessaires tandis que les publicités peuvent vous en apprendre plus sur la recherche du sensationnel et de l'émotionnel. Prenez des habitudes de lecture régulières. Même si vous n'y consacrez que 20 minutes par jour avant d'aller vous coucher, vous remarquerez une amélioration de votre écriture. à des sujets, des intrigues et des personnages. Avant de commencer à écrire, vous devez avoir une idée de ce que vous voulez écrire. Vous pourriez écrire un roman romantique avec des zombies et des momies. Vous pourriez écrire à propos de Mercure. Vous pouvez même écrire à propos de vous. Vous pouvez écrire à propos de tout ce que vous voulez. Prenez en compte ces questions pour vous aider à démarrer .  Dans quel genre voulez-vous écrire ? Quels sont les thèmes que vous voulez au cœur de votre histoire ? Quelles sont les caractéristiques importantes que vous voulez donner à votre personnage principal ? Quelles sont les motivations du personnage antagoniste ? Quel ton (comédie, tragédie, etc.) voulez-vous donner à votre histoire ? Pourquoi un lecteur devrait-il être intéressé par votre histoire ? Que vous écriviez un article de journal, un rapport, un essai ou un livre de non-fiction, vous devez commencer par préciser votre sujet. Réfléchissez au plus de sujets, concepts, gens et données possible et servez-vous-en pour vous aider à préciser le sujet vers un sous-sujet qui vous intéresse. Vous pourriez créer une carte euristique ou une ébauche de l'intrigue de l'histoire .  Posez-vous des questions comme les suivantes : « quel est mon argument ? » « Quel est mon public ? » « Quelles recherches dois-je faire ? » « Dans quel genre vais-je écrire ? » Par exemple, si vous voulez écrire à propos de la relation entre les dieux grecs et phéniciens, faites une liste de toutes les divinités dans chaque panthéon suivie de leurs caractéristiques. Ensuite, choisissez-en quelques-uns avec un lien clair pour soutenir votre papier. Si votre sujet est plus clair, par exemple les liens coloniaux étrangers, vous avez plus de liberté. Vous pouvez décrire la manière dont les aliments traversaient les océans ou dont les gens communiquaient avec les colonies outre-mer. Réglez un minuteur et écrivez sans vous arrêter pendant toute la durée que vous avez choisie. Vous n'aurez pas le temps de vous inquiéter des erreurs et des fautes si vous vous dépêchez à écrire. Que vous l'utilisiez ou non plus tard n'a pas d'importance, remplissez simplement une page d'encre et exercez vos muscles d'écrivain. Vous pouvez même écrire des choses absurdes  ! L'écriture libre fonctionne pour presque tous les styles d'écriture. Vous pouvez commencer à écrire une histoire, à noter vos pensées et vos observations ou à faire une liste de tout ce que vous savez à propos d'un certain sujet. Laissez couler les mots. Un bon écrivain comprend le point de vue de son public. Il sait comment s'en servir pour amener le lecteur dans son œuvre. Réfléchissez à vos raisons d'écrire. Mieux vous connaissez votre public et plus il vous sera facile d'adapter votre écriture aux personnes qui vont vous lire .  Votre public va déterminer la langue que vous utilisez, les choses que vous devez expliquer et celles qui seront évidentes. Par exemple, un public académique aura probablement des connaissances de base dans votre domaine et préfèrera des explications concises à de la prose fleurie. Vous n'avez pas besoin de leur expliquer les bases. Il est naturel de vouloir écrire quelque chose qui attire tout le monde, mais vous réussirez mieux si vous vous concentrez sur un public cible. Une personne qui ne lit que des romans romantiques pourrait acheter votre roman policier, mais les fans du genre n'en restent pas moins votre groupe cible. Quel que soit le sujet de votre écriture, vous ne pouvez jamais vous tromper en faisant des recherches. Pour un essai, vous devrez rechercher des données et des sources spécifiques au sujet. Pour un roman, renseignez-vous à propos de technologies, d'histoires, de sujets, de périodes, de peuples, de lieux ou de tout ce qui ramène votre œuvre au monde réel .  Sélectionnez avec soin les informations que vous trouvez en ligne. Certaines sources sur Internet ne sont pas fiables. Les sources établies comme les publications scientifiques et les livres provenant de maisons d'édition académiques sont passées par un processus de révision et de validation, ce qui en fait des sources d'informations plus sures . Jetez un œil à la bibliothèque. Vous pourriez trouver des informations à propos de votre sujet dans une bibliothèque, elles peuvent ne pas avoir été encore publiées sur Internet. Si vous recherchez des informations plus variées, essayez une bibliothèque universitaire. Les recherches sont aussi importantes pour les œuvres de fiction. Vous voulez que votre travail ait l'air aussi plausible que possible si vous en avez inventé les évènements. Certains détails comme votre personnage qui a 600 ans et qui connaissait Jules César (qui a vécu il y a plus de 2 000 ans) peuvent empêcher votre lecteur de s'immerger dans votre texte.

english_section_name: Developing Your Writing Style

summary: Fixez-vous une chronologie ou des objectifs. Créez une ébauche de votre texte. Suivez les étapes d'une œuvre créative. Suivez le bon ordre pour une analyse. Écrivez le premier brouillon. Corrigez Réécrivez jusqu'à ce que vous soyez prêt(e) aux commentaires.

document: Votre chef, votre professeur ou votre maison d'édition pourrait vous imposer une date-butoir ou vous pourriez vous l'imposer à vous-même. Servez-vous-en pour vous fixer des objectifs de lecture pour le travail à faire. Planifiez le temps nécessaire pour écrire, réviser, éditer, recueillir des commentaires et les incorporer .  Si vous n'avez pas de date-butoir, vous pouvez vous fixer comme objectif d'écrire cinq pages par jour ou 5 000 mots par jour. Si vous avez une date-butoir précise, par exemple pour un devoir de classe, vous allez devoir être plus spécifique. Par exemple, vous pourriez vous donner trois semaines pour faire vos recherches, une semaine pour écrire et une semaine pour corriger. Un résumé vous aidera à ne pas dévier pendant que vous écrivez tout en vous assurant de couvrir les points importants. Vous pouvez faire un résumé des points les plus importants ou vous pouvez y mettre plus de faits et d'informations .  Le résumé doit être organisé plus ou moins dans l'ordre que vous voulez pour votre œuvre. Vous pouvez le réorganiser ou le réarranger au fur et à mesure que vous écrivez, mais le but de votre résumé est de vous aider à voir comment les différentes parties vont ensemble. Certains écrivains préfèrent travailler sans résumé, ce n'est pas un problème. Vous devrez prendre plus de temps pour les révisions et les corrections, car vous n'aurez pas une idée générale du développement du texte avant de commencer. Incorporez des conflits, un point culminant et une résolution aux œuvres créatives. L'écriture créative peut varier de beaucoup, mais l'histoire sous-jacente possède généralement une mise en place de l'intrigue, un conflit, un point culminant et une résolution, dans cet ordre. Donnez forme à votre histoire en présentant en premier le protagoniste et son monde. Ensuite, amenez une personne, une chose ou un évènement qui va bouleverser ce monde. Apportez ce bouleversement vers son point culminant avant d'y mettre fin en trouvant une résolution bien pensée .  Une résolution ne signifie pas forcément une fin heureuse si ce n'est pas votre style. Elle doit simplement ficeler l'intrigue pour lui donner du sens. Cela fonctionne pour de nombreux types d'écriture créative, pas seulement pour la fiction. Les livres d'histoire populaire suivent aussi ce format par exemple. Choisissez une introduction, des preuves, une analyse et une conclusion. La manière exacte dont vous organisez une analyse dépend du sujet et des standards dans le domaine. Au minimum, les analyses présentent généralement leur sujet et leurs arguments en premier avant de passer aux preuves qui les soutiennent, suivi d'une analyse ou interprétation de l'auteur et se terminent par une conclusion .  Si vous faites vos propres recherches ou si vous avez recueilli vos propres données, vos méthodes de recherche doivent être abordées avant que vous présentiez vos informations. On retrouve aussi souvent des sections de discussion entre l'analyse et la conclusion. Cela permet d'aborder différentes interprétations possibles de vos données et du travail qui doit être effectué pour répondre aux questions soulevées par vos recherches. Écrivez tout ce que vous voulez inclure dans votre texte. Les fautes d'orthographe ou d'autres erreurs d'écriture ne sont pas importantes lors de cette étape. Vous aurez le temps de réorganiser votre texte et de le corriger plus tard, c'est pourquoi vous devez vous concentrer sur l'expression de vos idées au début .  Vous pouvez écrire un brouillon de votre œuvre en entier ou vous pouvez faire des brouillons des différentes parties. Les parties, par exemple les chapitres, peuvent être particulièrement utiles lorsque vous écrivez un texte plus long. Si vous avez un résumé, ne vous inquiétez pas de le suivre à la lettre. Il vous aide à avoir une idée générale de la direction à prendre. C'est un guide, ce ne sont pas des règles à suivre à la lettre. le texte dans votre deuxième brouillon. Relisez votre premier brouillon et commencez à le corriger et à réorganiser le contenu. Étoffez l'intrigue ou les arguments et concentrez-vous sur la création de transitions claires d'un point à l'autre. Commencez à réfléchir aux choses qui ne fonctionnent pas et à celles que vous devez supprimer .  Observez la cohérence. Toutes les parties de votre pièce fonctionnent-elles bien ensemble ? Si c'est le cas, continuez. Sinon, envisagez de le corriger ou de supprimer tout ce qui ne va pas. Vérifiez que toutes les parties sont nécessaires. Toutes les parties de votre histoire apportent-elles de l'eau à votre moulin ? Chaque section contient-elle un arrière-plan nécessaire, permet-elle de faire avancer votre intrigue ou votre argumentaire, développe-t-elle un personnage ou un point important ou introduit-elle une analyse critique ? Si ce n'est pas le cas, supprimez-la. Vérifiez s'il ne manque pas des choses. Tous les personnages et points sont-ils correctement présentés ? Toutes les données et informations soutenant votre argumentaire sont-elles présentes ? Vos arguments sont-ils arrangés de manière fluide ou y a-t-il des trous dans votre logique ? Le processus d'écriture passe souvent par de nombreux brouillons et de nombreuses étapes. Continuez d'écrire, de réorganiser et de modifier votre contenu jusqu'à ce que vous vous sentiez suffisamment à l'aise pour le montrer à quelqu'un qui va vous en donner son opinion. Gardez votre date-butoir en tête et assurez-vous d'avoir assez de temps pour le corriger avant de rendre le texte final .  Il n'y a pas de nombre déterminé de brouillons que vous devez faire avant de finir votre œuvre. Le nombre exact que vous devrez écrire dépendra de votre chronologie, de votre niveau de confort et de votre style d'écriture personnel. Il est normal d'avoir l'impression qu'il y ait toujours quelque chose à ajouter ou à modifier, mais essayez de ne pas vous concentrer sur la perfection. À un certain moment, vous allez devoir poser le crayon.

english_section_name: Crafting Your Piece

summary: Corrigez les erreurs techniques. Demandez une opinion extérieure. Incorporez les commentaires que vous avez reçus. Supprimez les mots inutiles. Gardez un vocabulaire simple. Utilisez des verbes qui font bouger la phrase. Faites attention à la voix des verbes. Utilisez un langage figuratif dans les œuvres créatives. Choisissez la ponctuation avec soin.

document: N'oubliez pas qu'il ne suffit pas de corriger les fautes d'orthographe. Vous êtes le seul à savoir faire la différence entre « c'est » et « s'est ». En plus de trouver les erreurs de frappe ou de grammaire, vous devez aussi faire attention aux mots trop souvent répétés et à un usage incorrect de certains mots . Certains éditeurs en ligne peuvent vous aider à vérifier certains problèmes plus avancés comme la clarté de votre texte et l'utilisation des mots. Cependant, comme la correction orthographique, vous ne devez pas vous y fier à 100 %. C'est une étape importante, car les autres vont voir ce que vous avez écrit et pas ce que vous pensez avoir écrit. Demandez au moins à deux ou trois personnes de relire votre travail et de chercher des problèmes au niveau de la clarté, de la cohérence ou des fautes de grammaire ou d'orthographe .  Demandez par exemple à des professeurs, des experts dans le sujet, des collègues ou d'autres écrivains. Vous pouvez aussi rejoindre un groupe d'écrivains pour partager votre travail, pour lire les œuvres d'autres personnes et pour proposer et recevoir des commentaires. Demandez-leur d'être honnêtes et minutieux. Vous ne pourrez devenir un meilleur écrivain qu'en recevant des commentaires sincères, même si c'est une critique de votre œuvre intégrale. Si vous avez besoin de conseils, donnez-leur les questions que vous vous êtes posées vous-même. Vous n'êtes pas obligé(e) d'aimer ou d'être d'accord avec tout ce que les gens disent de votre travail. D'un autre côté, si plusieurs personnes vous font la même remarque, vous devriez le prendre en compte sérieusement. Trouvez un équilibre entre garder certains points que vous voulez et faire des changements en vous basant sur les suggestions de personnes en qui vous avez confiance .  Relisez votre travail en gardant les commentaires en tête. Notez les vides, les passages que vous pouvez supprimer et les parties qui doivent être corrigées. Réécrivez les parties nécessaires en utilisant les suggestions de vos lecteurs et les informations que vous avez recueillies après vous être relu. Si un mot n'est pas nécessaire à l'histoire ou au sens de la phrase, vous pouvez le supprimer. Il vaut mieux avoir peu de mots que trop. Si vous en mettez trop, votre texte va sembler gonflé, pompeux ou illisible. Faites surtout attention aux choses suivantes.  Les adjectifs : ils décrivent des substantifs et ils sont plus efficaces si vous les utilisez intentionnellement et avec parcimonie. Prenons par exemple cette phrase : « il s'écarta, une colère indignée bouillait dans ses entrailles. » L'adjectif « indigné » signifie qu'il est en colère, ce qui est redondant avec le substantif « colère ». Vous devriez alors plutôt écrire : « il s'écarta, sa colère bouillait dans ses entrailles ». Les idiomes et l'argot : les idiomes comme « les doigts dans le nez » ou « la bave aux lèvres » ne rendent pas toujours la lecture plus agréable. Comme l'argot, ils présentent le texte dans une certaine période (qui dit encore « dacodac » ?) et peuvent être mal interprétés. Le verbe être : changez les formes du verbe être comme « est », « sommes », « sont » pour des verbes actifs. Par exemple, n'écrivez pas « elle était fatiguée ». Écrivez plutôt « elle s'écroula sous le poids de la fatigue ». Les chaines de phrases prépositionnelles : vous pouvez utiliser des phrases prépositionnelles, mais vous ne devez pas en mettre plusieurs à la suite. Par exemple, ne dites pas : « le cyborg grimpa les moulures au-dessus de la cage d'escalier le long du mur derrière le trône ». Essayez plutôt de dire : « le cyborg contourna les moulures de la cage d'escalier sur le mur à côté du trône . » Même si la prose longue a sa place, il est souvent meilleur de rester clair et simple. Évitez d'utiliser un jargon ou de grands mots qui pourraient sembler trop professionnels ou autoritaires. Souvent, cela va créer l'effet contraire. Une écriture trop compliquée va troubler votre lecteur. Observez les exemples suivants tirés d'Hemingway et de Faulkner. Lequel vous semble le plus facile à suivre  ?  « Manuel but son cognac. Il se sentait fatigué. Il faisait trop chaud pour sortir en ville. En plus, il n'y avait rien à faire. Il voulait voir Zurito. Il pourrait dormir pendant qu'il l'attendait. » (Ernest Hemingway, « Hommes sans femmes »). « Il ne se sentait pas faible, il se complaisait à peine dans cette lassitude suprêmement pleine de convalescence dans laquelle le temps, la hâte et les actes n'existaient pas, les secondes, les minutes et les heures qui s'accumulaient dans lesquelles l'état du corps est esclave du réveil et du sommeil, maintenant inversés et le temps, l'hypocrite et le mendiant au plaisir du corps au lieu de l'emprise du corps à la course tête la première du temps. » (William Faulkner, « The Hamlet »). Un verbe bien placé va faire ressortir la phrase et éviter l'emploi d'adjectifs excessifs. Construisez votre phrase avec des verbes forts chaque fois que possible . Prenons la phrase suivante : « il entra discrètement dans la chambre ». Il n'y a rien de mal avec cette phrase, mais elle est un peu fade. Vous pouvez l'améliorer et la rendre plus précise en introduisant un nouveau verbe. Essayez par exemple « se faufiler », « se glisser » ou « ramper » au lieu d'« entrer discrètement ». Dans une phrase écrite à la voix active, le sujet accomplit l'action, par exemple « le chien a trouvé son maitre »). À la voix passive, le sujet subit l'action, par exemple « le maitre est trouvé par le chien ». En règle générale, utilisez toujours la voix active chaque fois que cela est possible . Dans certains domaines et certaines industries, la voix passive est le standard. Par exemple, un rapport scientifique pourrait dire : « deux gouttes d'activateur ont été ajoutées à la solution » pour exclure le sujet de la phrase. Si la voix passive est le standard dans votre industrie, suivez ces conventions. Le langage figuratif inclut certains outils comme les comparaisons, les métaphores, les personnifications, les hyperboles, les allusions et les idiomes. Utilisez le langage figuratif avec parcimonie pour créer de l'effet. « Les rainures étaient dures et mal formées » n'aura pas le même effet que « les rainures étaient dures et mal formées, comme sur un coquillage recraché par la mer . »  Il est facile de tomber dans la simplicité et de n'utiliser que des comparaisons et des métaphores, mais essayez d'autres techniques pour donner plus de profondeur et de texture à votre écriture. Par exemple, les hyperboles peuvent faire ressortir votre texte. La personnification est un autre exemple de langage figuratif qui donne des attributs humains à des choses. « Le vent dansait dans le ciel » crée l'image d'un vent fort, mais gracieux sans avoir à dire que le vent était fort, mais gracieux. Elle aide les lecteurs à comprendre ce que l'arrangement des mots signifie. Elle doit être présente et fluide sans trop attirer l'attention. Les gens font souvent l'erreur de mettre trop de ponctuation, de la faire ressortir ou de trop attirer l'attention. Concentrez-vous sur l'impact de la ponctuation sur le déroulement du texte au lieu d'essayer de mettre le plus de virgules possible . Utilisez les points d'exclamation avec parcimonie. En général, les gens ne s'exclament pas et la plupart des phrases ne méritent pas de devenir des exclamations. Par exemple « Jean était excité de le voir ! » n'a pas besoin de point d'exclamation. La phrase indique déjà que Jean était excité.

english_section_name: Cleaning up Your Writing


summary: Prenez une robe ou un long t-shirt de couleur claire. Choisissez les bonnes ailes. Choisissez une auréole qui attirera tous les regards.

document: Choisissez un long t-shirt ou une robe de couleur claire. Une belle robe, une chemise de nuit ou une nuisette feront un parfait costume d'ange, mais vous pouvez aussi utiliser un long t-shirt : le plus important est que votre vêtement soit élégant et fluide.   La couleur claire permettra de donner un côté angélique à votre déguisement. Choisissez un vêtement blanc, bleu ou jaune clair ou encore vert « menthe ». Choisissez des teintes chaudes et lumineuses, accueillantes et réconfortantes à la manière d'une source de lumière. Voyez les choses en grand pour votre déguisement . Souvenez-vous que vous êtes un ange : un symbole de gentillesse et de candeur. Essayez au maximum de choisir un vêtement discret ou vous prendrez le risque de passer pour un petit diablotin. Choisissez le type d'aile que vous souhaitez pour votre déguisement. Il en existe différents modèles, tailles, formes et matières. Le modèle que vous choisirez déterminera la matière dans laquelle vous allez fabriquer vos ailes.   Votre déguisement aura-t-il des ailes d'ange ? Ou peut-être des ailes un peu plus traditionnelles ? Vous souhaitez peut-être que vos ailes soient uniques et donc fabriquer des ailes en ballons ? Pour que votre costume soit vraiment mémorable, choisissez un modèle qui attisera la curiosité de vos amis. Vos ailes ne doivent pas obligatoirement être trop élégantes. Vous pouvez choisir une option plus simple et moins chère en rassemblant des panneaux d'affichage et en les coupant dans la forme désirée. Avec la bonne méthode, elles seront magnifiques sans vous avoir ruiné. Vos ailes n'auront pas à être nécessairement de la même couleur que votre déguisement, mais essayez de les fabriquer dans une couleur similaire pour un costume plus uni. Vous pouvez aussi faire exactement l'inverse et prendre une couleur complètement différente pour créer un effet de contraste. Choisissez l'auréole qui accompagnera votre déguisement. Tout comme pour vos ailes, il existe différents modèles d'auréole (avec des formes, des tailles et des couleurs différentes) que vous pouvez fabriquer.   Vous pouvez également utiliser un cure-pipe doré ou argenté. Vous pouvez plier un cure-pipe suffisamment long pour lui donner la forme d'une auréole. Vous pouvez aussi en utiliser plusieurs pour former une auréole à la bonne taille et circonférence. Les magasins fournissant des accessoires pour les soirées déguisées et même certains supermarchés proposent plusieurs types de bâtons fluorescents et de matériaux lumineux qui vous permettront de confectionner des auréoles. Rendez-vous dans le magasin le plus proche si vous êtes à la recherche d'inspiration supplémentaire.

english_section_name: Gathering Costume Materials

summary: Faites vos ailes. Fabriquez votre auréole. Assemblez vos accessoires pour obtenir votre déguisement.

document: Les ailes sont un élément indispensable de votre costume et prendront donc le plus de temps. Commencez par vos ailes pour être sûr qu'elles correspondent à votre déguisement et pour avoir suffisamment de temps pour les modifier si nécessaire.   Vous pouvez simplement prendre un panneau d'affichage et le découper dans la forme de vos ailes. Même si cela peut paraitre un peu simpliste, vous pouvez leur donner l'aspect désiré en les recouvrant de papier d'aluminium avant d'ajouter vos propres décorations comme de la peinture, des paillettes, etc. Ces ailes seront également très peu onéreuses. Commencez par prendre un large panneau d'affichage. Vous pouvez trouver cela dans votre supermarché au rayon des fournitures de bureau. Dessinez un grand cœur sur votre panneau d'affichage. Chaque moitié de votre cœur formera une aile, donc choisissez un panneau suffisamment grand. Découpez votre cœur pour obtenir la forme de vos ailes. Coupez au milieu de votre cœur pour séparer les deux ailes ou pliez le cœur en deux. Décorez vos ailes : vous pouvez dessiner des détails ou customiser votre papier afin de personnaliser votre déguisement. Soyez créatif ! N'oubliez cependant pas qu'en fonction du type d'aile que vous avez choisi de faire, fabriquer votre déguisement pourra être aussi simple qu'un coup de ciseau ou être beaucoup plus compliqué. Fabriquer des ailes en ballon sera très rapide, mais des ailes féeriques ou un modèle plus traditionnel demanderont une technique plus élaborée. L'auréole est la seconde partie la plus importante de votre déguisement. Ne vous laissez pas intimider : il existe des méthodes très rapides pour fabriquer votre auréole.  La technique la plus simple pour obtenir votre auréole est d'acheter un cure-pipe doré ou argenté dans votre magasin de farces et attrapes le plus proche. Vous pouvez également en trouver dans votre supermarché. Prenez un cure-pipe de 3 à 5 cm. Si le cure-pipe n'est pas suffisamment long, emboitez deux cure-pipes. Séparez de 5 à 15 cm une des extrémités du cure-pipe qui restera droite pour la suite de la fabrication de votre auréole. Pliez le reste de votre cure-pipe pour lui donner la forme d'un cercle. Pointez le morceau restant du cure-pipe (la partie droite) vers le bas et à un angle de 90 degrés. Enroulez le morceau restant autour d'un bandeau ou d'un accessoire à cheveux rigide pour qu'il soit plus confortable à porter. Si nécessaire, attachez votre cure-pipe au haut de votre robe. Pour une auréole plus flamboyante, répétez le processus avec les cure-pipes afin que votre auréole soit plus épaisse. Vous pouvez également attacher un collier ou un fil sur lequel vous aurez disposé des bijoux pour donner à votre auréole un look royal. La méthode avec le cure-pipe peut être utilisée pour fixer n'importe quel matériel à un bandeau. Appliquez le matériel que vous voulez utiliser pour fabriquer votre auréole. Attachez vos ailes (et si nécessaire, votre auréole) à votre robe. Vous pouvez coudre vos ailes ou les coller individuellement avec un pistolet à colle chaude ou simplement utiliser du ruban adhésif pour éviter d'endommager votre robe et vos ailes.   Pour trouver le bon emplacement de vos ailes, localisez le point dans votre dos où le tissu que vous portez commence à s'étirer. Utilisez un miroir ou demandez de l'aide à un ami pour trouver le point équidistant entre vos deux épaules. Placez vos ailes au centre de votre dos en utilisant votre colonne vertébrale pour vous guider. La façon dont vos ailes retombent sur votre dos est importante. Assurez-vous qu'elles restent droites afin d'avoir une réelle présence angélique. Il ne faut pas que vos ailes soient trop serrées, car cela pourrait gâcher vos efforts dans la fabrication et le placement de vos ailes. Suivez le point que vous venez de trouver pour attacher vos ailes. Il faut que vos ailes restent droites sans avoir à plier votre dos. Si vous les attachez trop bas, les ailes risquent de tomber. Cela peut les endommager si vous bougez trop. Si elles sont placées trop haut, vous risquez de trop tendre le matériel que vous avez utilisé.

english_section_name: Crafting Your Costume

summary: Ajoutez d'autres accessoires afin de personnaliser votre déguisement. Accessoirisez votre déguisement. Choisissez les bonnes chaussures.

document: Vous pouvez ajouter une ceinture d'une couleur contrastant avec votre déguisement et donner ainsi une nouvelle forme à votre robe, des leggings de couleur claire ou des gants pour réellement personnaliser votre costume. Ajoutez des boucles d'oreilles, des bracelets et des colliers pour obtenir un look plus élégant. Si vous ne souhaitez pas sortir avec vos plus beaux accessoires, vous pouvez vous rendre dans un magasin de déguisement pour acheter des bijoux pour cette occasion. Vous pouvez également ajouter quelques paillettes, un peu de peinture ou même du papier d'aluminium pour que votre déguisement soit vraiment mémorable. Vos chaussures devraient être d'une couleur similaire au reste de votre tenue. Vous pouvez par exemple porter des sandales pour une version plus traditionnelle du déguisement. Vous pouvez également porter des chaussures plus formelles pour une tenue élégante. Évitez les baskets qui ne se marieront pas très bien avec votre déguisement.

english_section_name: Personalizing Your Angel Costume


summary: Dessinez tout d'abord un ovale pour les pétales. Dessinez ensuite une ébauche des feuilles. Dessinez ensuite les pétales de la tulipe. Gommez les esquisses. Mettez de la couleur.

document: Tracez ensuite une courbe pour l'ébauche de la tige. Pour faire ceci, tracez des lignes qui se rejoignent en haut et en bas. Elles doivent pointer vers le bas en épousant la tige. Faites 3 pétales. Le premier au centre de l'esquisse, en forme d'ovale, mais plus petit, plus étroit que l'esquisse. Tracez ensuite un pétale de profil, c'est-à-dire un croissant à droite et un autre à gauche. Épaississez la tige sous les pétales et fignolez les feuilles sur les esquisses des feuilles.

english_section_name: Realistic Tulips

summary: Commencez par tracer le squelette de votre fleur. Dessinez ensuite une tige droite, ainsi que des feuilles ovales, plus ou moins irrégulières. Coloriez la tulipe de la couleur souhaitée. Passez à présent aux détails. Et pourquoi pas une tulipe de couleur différente ou avec des pois ?

document: Un demi-cercle avec une couronne.  Effacez les traits du squelette. Vous pouvez très bien ajouter un beau sourire à votre fleur. Ajoutez aussi une touche de vert plus foncé au centre des feuilles.

english_section_name: Cute Cartoon Tulips


summary: Cherchez le numéro des textos Facebook dans votre région. Connectez-vous à Facebook sur un ordinateur. Ouvrez les paramètres de Facebook. Affichez vos paramètres mobiles. Ajoutez un numéro de téléphone. Vérifiez votre numéro de téléphone. Modifiez ou confirmez vos paramètres de numéro de téléphone.

document: Dans la plupart des régions du globe, le numéro des textos Facebook est le 32665 (FBOOK). Ce numéro peut varier d’une région à une autre, mais vous pouvez consulter cette liste pour vous assurer que vous utilisez le bon.   Les textos Facebook ne sont pas disponibles dans les pays où l’utilisation de Facebook est restreinte. Si vous ne voyez pas votre opérateur de téléphonie ou votre pays et si vous êtes sûr(e) que Facebook n’est pas limité dans votre région, utilisez le numéro par défaut (32665). Pour configurer les textos Facebook, vous aurez besoin d’un ordinateur connecté à Internet . Cliquez sur la flèche tournée vers le bas en haut à droite de l’écran puis sélectionnez Paramètres dans le menu. Cliquez sur Mobile dans le menu à gauche de la page des paramètres. Si vous avez déjà donné votre numéro de téléphone à Facebook, vous le verrez listé sous Vos appareils. S’il n’y a encore aucun numéro listé, cliquez sur Ajouter un téléphone pour ajouter le numéro que vous souhaitez utiliser pour envoyer des messages. Sélectionnez votre pays et votre opérateur de téléphonie puis cliquez sur Suivant.   Si vous n’avez pas de messages textes illimités sur votre forfait téléphonique, les textos Facebook vous seront facturés au tarif standard d’envoi et de réception de SMS (applicable dans votre région). Vous pouvez modifier ou supprimer à tout moment votre numéro de téléphone mobile. Cliquez sur le lien Vérifier à côté de votre numéro de téléphone pour demander à Facebook de vous envoyer un code de confirmation par message texte. Dans le champ Entrer le code de confirmation, tapez le code que vous avez reçu puis cliquez sur Confirmer.   Si vous n’avez pas reçu de code, cliquez sur le lien Renvoyer le code ou assurez-vous que vous avez entré le bon numéro de téléphone. Si vous avez reçu le code, mais qu’après l’avoir entré vous recevez un message qui dit « Les textos Facebook ne sont pas activés », essayez de contacter Facebook. Envoyez un nouveau message au 32665 (ou au numéro correspondant à votre région). Tapez F comme message (F majuscule sans espaces) puis appuyez sur Envoyer. Vous recevrez un message de confirmation qui dit « Confirmé ! » Une fois votre numéro de téléphone vérifié, vous verrez un message apparaitre dans Facebook vous demandant si vous voulez « activer les textos ». Si vous cochez la case, toutes vos notifications Facebook vous seront envoyées par message texte (les tarifs standards d’envoi et de réception de SMS sont applicables) et vous verrez une option pour modifier les paramètres de confidentialité pour votre numéro de téléphone. Vous pouvez choisir de le partager avec vos amis, avec seulement quelques amis ou de le garder privé. Cliquez ensuite sur Enregistrer les modifications.

english_section_name: Setting Up Your Mobile Phone in Facebook

summary: Envoyez un nouveau message texte au 32665 (FBOOK). Tapez votre mise à jour de statut. Envoyez le texto.

document: Si un autre numéro est utilisé pour les textos Facebook dans votre région, utilisez ce numéro à la place. Tout ce que vous taperez dans ce message s’affichera en tant que statut Facebook.  Les textos Facebook ne sont pas limités en longueur, mais les messages textes sont généralement limités à 160 caractères . Certains téléphones et opérateurs de téléphonie divisent les longs messages en plusieurs SMS, ce qui permet de publier des mises à jour plus longues sur Facebook. Une fois que vous appuierez sur Envoyer, le message sera publié sur Facebook et sera visible par tous les amis avec qui vous partagez vos mises à jour. Pour en savoir plus sur la manière de contrôler la visibilité de vos mises à jour, lisez cet article. N’oubliez pas que les tarifs standards d’envoi et de réception de SMS sont applicables.

english_section_name: Posting to Facebook by Text Message


summary: Montrez de l'affection. Soutenez-la. Embrassez-la spontanément. Trouvez le temps d'exprimer vos sentiments. Faites-lui comprendre que vous pensez à elle quand vous n'êtes pas ensemble. Rendez-lui de petits services.

document: Bien que vous puissiez penser que la fille que vous fréquentez sait ce que vous éprouvez pour elle parce que vous le lui avez dit de temps à autre, quelques gestes d'affection peuvent faire beaucoup de choses pour la rendre vraiment folle de vous. Vous n'avez pas besoin de la serrer tout le temps dans vos bras ni de lui prendre la main vingt-quatre heures sur vingt-quatre, vous serez sans doute surpris d'apprendre que beaucoup de filles n'aiment pas ça, mais vous devriez lui offrir un geste d'affection ici et là quand vous êtes ensemble (c'est plus dur par email…), suffisamment pour lui donner le sentiment d'être aimée. Voici ce que vous pourriez faire :   prenez-lui la main de temps à autre si vous êtes au cinéma ou si vous vous promenez (si elle aime ça) n'oubliez pas de lui faire des papouilles si vous êtes sur le canapé pour lui montrer que vous tenez à elle vous pouvez poser votre bras sur son épaule quand on vous prend en photo pour lui donner un sentiment d'appartenance posez une main virile sur son genou, caressez-lui le bras ou prenez-lui la main si vous parlez et qu'elle semble fâchée ou bouleversée quand vous la saluez et l'embrassez, caressez-lui délicatement les cheveux (attention, certaines filles détestent que l'on dérange leur coupe ultra lisse !) ou frôlez sa nuque d'un geste sensuel n'oubliez pas non plus les gestes plus ludiques, la chatouiller ou la faire tournoyer dans vos bras, c'est un excellent moyen de faire preuve d'affection Vous devriez aller au-delà des compliments et des attouchements si vous voulez vraiment qu'elle se sente aimée. Vous devriez la soutenir, que ce soit en l'encourageant dans une activité sportive ou en étant là quand sa grand-mère est décédée. L'amour ne se résume pas au plaisir et aux amusements et vous devriez en assumer toutes les facettes et être là pour elle quand elle en a besoin, si vous voulez qu'elle soit folle de vous.   Soyez là pour assister à ses matchs si elle est très sportive ou du moins n'oubliez pas de lui demander si ça s'est bien passé. Aidez-la à réviser si elle a des examens assez durs à passer ou soutenez-la en lui préparant un déjeuner ou en lui faisant un petit cadeau pendant qu'elle étudie. Soulagez ses tensions si elle a eu une semaine difficile au travail. Aidez-la à se détendre en prévoyant une soirée agréable et en évitant de discuter avec elle de questions importantes à ce moment-là. Elle va évidemment apprécier quelques baisers enflammés lors d'une séance de papouilles sur le canapé, mais ce sont les baisers volés qui comptent le plus. Dites-lui que vous aviez juste envie de l'embrasser parce qu'elle est tellement jolie si vous vous promenez dans un parc ou si vous bavardez ensemble. Cela va certainement l'enchanter.   Assurez-vous de l'embrasser chaque fois que vous la voyez pour qu'elle ne se sente pas négligée. On peut d'ailleurs se demander ce que vous faites avec une fille que vous n'avez pas envie d'embrasser. Un baiser n'a pas forcément besoin d'être profond (donc, avec la langue enfoncée dans la glotte). Un doux baiser qui effleure les lèvres est un excellent moyen de lui montrer que vous tenez à elle et cela permet aussi de varier le menu. Vous devriez prévoir vos rencontres et vous y tenir si vous voulez qu'elle soit folle de vous. Il ne vous suffit pas d'être Casanova les trois premières semaines de votre fréquentation pour lui dire ensuite que vous allez au foot le dimanche jusqu'à la fin des temps. Assurez-vous de sortir avec elle au moins un soir dans la semaine, quel que soit votre emploi du temps à tous les deux si vous voulez qu'elle continue à vous aimer.  Un tête-à-tête romantique ne tourne pas forcément autour de chocolat et de vin rouge. Cela signifie simplement de trouver le temps de montrer que vous tenez l'un à l'autre. Vous devriez lui dire qu'elle ne quitte pas vos pensées si vous voulez qu'elle soit raide dingue de vous. Envoyez-lui un texto une fois par jour pour qu'elle sache que vous pensez à elle ou faites lui parvenir un email de votre travail avec un lien qui montre que vous pensez à elle. Ne le faites pas dix fois par jour, sauf si vous avez envie d'être collant. Mais ne laissez pas passer une journée sans lui donner un coup de fil ou lui envoyer un message si vous sortez sérieusement avec elle.  Bien qu'il soit important de lui montrer que vous tenez à elle quand vous êtes ensemble, il est tout aussi important de le faire quand vous ne l'êtes pas. Les gestes d'affection grandioses comme un sublime collier ou un solitaire peuvent lui montrer que vous tenez vraiment à elle, mais les petites attentions comptent aussi. Bien qu'il ne soit pas très romantique de lui faire les courses quand elle est à la bourre, de réparer un pied de table de séjour boiteux ou d'emmener son minou malade chez le vétérinaire, ce sont là de petites choses qui vont l'éblouir et la convaincre que vous tenez vraiment à elle.  Elle devrait évidemment vous rendre la pareille. Vous n'avez pas non plus besoin de vous transformer en garçon de courses ou en dépanneur jour et nuit pour lui montrer que vous tenez vraiment à elle.

english_section_name: Making Her Feel Loved

summary: Faites-lui un compliment semblable à nul autre. Posez-lui des questions. Demandez-lui son opinion. Prenez le temps de l'écouter vraiment. Soyez un gentleman. Intéressez-vous à ses loisirs. Échangez des regards.

document: Vous devriez lui montrer qu'elle n'est pas banale si vous voulez la singulariser tout de suite et être sur le point de la faire succomber. Faites-lui comprendre qu'elle est unique en lui faisant un compliment sans l'effrayer. Dites-lui qu'elle a des cheveux magnifiques, un sens de l'humour délicieux, un rire contagieux ou un style extraordinaire que vous n'avez jamais vu jusque là.   Ne lui dites pas d'emblée qu'elle est belle ou magnifique. Bien que ce soit un joli compliment, elle peut avoir l'impression que vous y allez un peu trop fort ou que vous n'êtes pas sincère si vous le lui dites trop tôt. Tâchez de glisser un compliment subtil qui lui montre que vous la voyez vraiment comme un individu à part entière et non pas juste comme une fille lambda, quand vous discutez avec elle pour la première ou la deuxième fois (ou même la troisième). Vous pouvez aussi faire des compliments sur l'un de ses traits de caractère, ce qui est difficile lors d'un premier entretien, car vous ne la connaissez pas, mais vous pouvez toujours essayer de deviner une certaine force de caractère ou autre. Les gens aiment généralement parler d'eux-mêmes quand ils en ont l'occasion. Vous devriez poser quelques questions à la fille sur sa vie et sur ses idées si vous voulez la rendre unique et lui montrer que vous n'êtes pas indifférent. Ne posez pas des questions trop compliquées ou obscures ni ne lui donnez l'impression d'être à un interrogatoire. Contentez-vous de quelques questions personnelles, mais pas trop indiscrètes, ce qui peut lui montrer que vous vous intéressez vraiment à elle. Voici quelques idées de questions que vous pouvez lui poser :   comment sont ses meilleures amies et ce qu'elles font pendant leurs loisirs si elle a des animaux de compagnie. Si oui, vous pouvez lui demander de vous montrer une photo ce que font dans la vie ses frères et soeurs, si elle en a quels sont ses films, livres ou chanteurs préférés ses loisirs quel est son emploi ou la nature de ses études Vous devriez montrer à la fille que son opinion a de l'importance pour vous si vous voulez qu'elle se sente unique et sache que vous n'êtes pas indifférent. Demandez-lui son avis sur des sujets variés, entre son appréciation de vos nouvelles chaussures à ses gouts musicaux. Ne posez pas de questions qui pourraient provoquer d'emblée une dispute, gardez-vous de la politique ou de tout autre sujet sensible. Mais le fait de lui demander de temps à autre ce qu'elle pense de telle chose lui montrera que vous prenez vraiment soin d'elle plutôt que de la voir comme une source de plaisir.   Demandez-lui ce qu'elle voudrait voir, si vous l'emmenez au cinéma. Quand vous quittez la salle, demandez-lui ce qu'elle pense du film. Demandez-lui le genre de CD qu'elle écoute dans sa voiture, quand vous allez la chercher chez elle avec votre propre véhicule. N'oubliez pas de lui demander son opinion si vous avez une décision importante à prendre et si vous vous sentez assez proche d'elle pour tenir compte de son opinion. Cela n'a rien à voir avec un simple hochement de tête et quelques onomatopées d'appréciation de temps à autre quand vous l'écoutez. Faites attention aux petits détails, sur ce qu'elle pense vraiment de sa meilleure amie, mais aussi de son pull préféré. Vous pourriez évidemment perdre un peu le fil de la conversation, mais vous aurez compris l'essentiel la prochaine fois que vous croiserez sa meilleure amie et que vous serez en train de faire avec votre conquête les magasins pour lui trouver un pull. Elle sera impressionnée par votre attention si vous mentionnez quelque chose qu'elle avait évoqué un peu plus tôt.   Elle verra que vous vous intéressez à son esprit au même titre qu'à son physique si vous êtes vraiment à son écoute. Cela peut aussi vous aider à savoir ce qu'elle aime ou non, de telle sorte que vous puissiez lui trouver le cadeau parfait et murement réfléchi quand l'occasion d'en faire un se présente. C'est la condition sine qua non si vous voulez rendre une fille folle de vous. Vous n'avez pas besoin d'exagérer ou de faire quelque chose qui ne correspond pas du tout à votre personnalité, mais vous devriez lui donner l'impression qu'elle est une vraie dame si vous voulez la séduire. Pour ce faire, vous devriez faire preuve de respect, être gentil et affectueux et lui donner l'impression que vous lui accordez toute votre attention, que votre lieu de rencontre soit sophistiqué ou un simple café. Voici ce que vous pourriez encore faire.   Quand vous la cherchez chez elle, ne l'attendez pas dans la voiture ni ne klaxonnez pour l'avertir de votre arrivée. Bougez vos fesses, allez jusqu'à la porte et sonnez. Quand elle s'approche de la voiture, ouvrez-lui la porte. Tenez-lui les portes et reculez sa chaise. Faites-la toujours marcher devant vous. Demandez-lui de temps à autre si elle est à l'aise. A-t-elle trop chaud ou trop froid ? Offrez-lui votre veste ou accrochez son manteau à la patère du restaurant. Commencez toujours un rendez-vous amoureux par un compliment. Elle a fait un effort de présentation, vous devriez donc lui dire qu'elle est belle, formidable ou autre. Cela ne signifie pas que vous devriez être instantanément tout feu tout flamme pour le yoga ou devoir la suivre tous les samedis matin comme un bon toutou sur le marché bio de sa ville. Il s'agit plutôt de montrer de l'intérêt pour ce qu'elle aime faire et de lui poser des questions sur ce qui la passionne sans être trop envahissant. Si elle aime écrire des poèmes ou peindre, demandez-lui de vous montrer quelques vers ou une toile. Dites oui, si elle compte se rendre avec vous un soir à une conférence.  Cela ne veut pas dire que vous devriez démarrer une série de choses qui vous paraissent parfaitement ennuyeuses. Vous devriez plutôt lui montrer que vous vous intéressez à ses centres d'intérêt et que vous la soutenez du mieux que vous le pouvez. Ce n'est pas une blague. C'est l'une des astuces les plus efficaces pour donner à une fille un sentiment d'importance. Regardez-la dans les yeux quand elle vous parle. Cela peut paraitre évident, mais vous serez surpris par le nombre de garçons qui regardent à peine une fille parce qu'ils sont trop timides ou trop occupés à hypnotiser leur téléphone mobile pour faire vraiment attention aux yeux de la fille avec laquelle ils sortent.   Cela ne veut pas dire que vous devriez avoir un regard inquiétant et fixer la fille nonstop. Mais vous devriez la regarder dans les yeux quand elle vous parle et que vous écoutez attentivement. Un échange de regards va aussi vous faciliter la tâche pour être en phase avec les sentiments de la fille. Vous pourriez ne pas remarquer qu'elle est fâchée ou nerveuse et ne vous en rendre compte que trop tard, si vous détournez les yeux de son visage.

english_section_name: Making Her Feel Special

summary: Soyez spontané. Ayez un esprit aventureux. Charmez ses amies et sa famille. Gardez une certaine indépendance. Ne croyez pas que votre relation va de soi.

document: Certaines habitudes, comme d'alterner régulièrement les sorties au cinéma et les diners au restaurant peuvent être le ciment d'une relation amoureuse solide et saine, mais cela ne veut pas dire que c'est forcément très drôle. Variez un peu le programme en faisant preuve de spontanéité. Faites l'effort de ne pas toujours faire ce qui a été prévu et cette fille adorera d'autant plus sortir avec vous.   Partez spontanément en weekend à un endroit où vous n'avez jamais été. Essayez la cuisine d'un pays dont vous n'avez jamais entendu parler. Faites la roue au milieu de la rue. Ne sous-estimez pas non plus la spontanéité des baisers, des attouchements et des compliments. Vous devriez apporter un brin d'aventure et d'excitation dans la vie de cette fille, si vous voulez qu'elle soit folle de vous. Cela ne veut pas dire que vous devriez escalader l'Everest ou faire de la plongée sous-marine, mais vous pourriez sortir tous deux d'une certaine routine et faire parfois des choses auxquelles vous n'auriez jamais songé. Quoi que vous fassiez d'un peu original, cela va sans doute donner des poussées d'adrénaline à votre conquête et va l'enthousiasmer au sujet de votre relation.   Cela peut être aussi simple qu'un marathon couru ensemble (rien de bien extraordinaire, n'est-ce pas ?), d'aller à la chasse aux trésors sous-marins (une petite visite des restes du Titanic) ou d'apprendre l'hébreu ensemble (c'est follement romantique). Prenez l'habitude de dire oui quand une nouvelle tâche se présente à vous, au lieu de trouver toutes les raisons de décliner la corvée. Vous pourriez vous demander quel intérêt il y a à faire la roue devant ses proches. Bah, c'est essentiel. Vous pouvez évidemment démarrer une relation brulante avec une fille sans jamais rencontrer ses proches, mais si vous voulez survivre dans la durée, vous devriez faire l'effort d'apprendre à connaitre ses amis et de rester poli quand il est question de rencontrer sa famille.   Donnez une chance à ses amis, même si vous n'avez pas sympathisé d'emblée avec eux. Ils feront sans doute partie du paysage pour un bon bout de temps, si vous voulez rester avec cette fille. Les réunions de famille ne sont évidemment pas ce qu'il y a de plus drôle, mais vous ne devriez pas vous plaindre à ce sujet. Vous devriez tenir compte de sa famille si vous tenez vraiment à elle, même si vous auriez préféré regarder le foot à la télé plutôt que de devoir faire acte de présence à la fête d'anniversaire de son oncle. Vous pourriez vous dire qu'il n'y a ici aucun lien avec l'art de rendre une fille folle de vous. Or, c'est tout l'inverse. Vous devriez laisser à la fille une certaine liberté et vous occuper vous-même de vos propres affaires de temps à autre si vous voulez vraiment lui montrer que vous tenez à elle et si vous voulez l'impressionner à fond. Elle sera enchantée de voir que vous n'êtes pas jaloux ni possessif et que vous ne désirez pas l'avoir constamment près de vous. Elle vous aimera doublement pour ça.  Votre relation amoureuse se renforcera quand vous êtes ensemble, si vos amis respectifs et vos centres d'intérêt ne se rejoignent pas. Quand vous êtes parvenu à séduire cette fille, vous ne devriez jamais cesser de le faire. Vous pourriez avoir l'impression que tout va bien et que vous n'avez plus besoin de sortir chaque fois le grand jeu pour lui donner l'impression que vous l'aimez, et vous aurez fichtrement tort. Vous devriez constamment renouveler votre affection si vous ne voulez pas qu'elle se lasse de vous. Offrez-lui des fleurs, continuez à lui faire des compliments et trouvez de nouvelles activités que vous pouvez faire ensemble, comme des randonnées (qui vous changeront de la banalité d'un vulgaire marathon) ou d'apprendre à cuisiner des menus pakistanais pour ne pas sombrer dans la routine.  Si vous avez déjà atteint le point culminant du « Je t'aime », assurez-vous de le dire au moins une fois par jour (matin et soir, c'est mieux) pour lui montrer que vous tenez toujours à elle.

english_section_name: Making it Last


summary: Soyez sûr d'avoir des crédits Skype. Ouvrez la version web de Skype. Sélectionnez l'icône de l'appel téléphonique. Entrez l'indicatif téléphonique de votre pays. Renseignez votre numéro de téléphone. Appuyez sur l'icône du téléphone. Faites un clic sur Installer un plug-in quand vous y serez invité. Installez l'extension Skype. Faites un clic sur Obtenir un plug-in. Faites un doubleclic sur le fichier d'installation. Appuyez sur Appeler. Attendez votre appel pour vous connecter.

document: Skype ne vous permet pas, contrairement à Google Hangouts, d'émettre gratuitement des appels non internationaux d'ordinateur à téléphone. Si vous n'avez pas des crédits sur votre compte, ajoutez-en un peu avant de continuer. Faites un clic sur ce lien. Si vous êtes déjà connecté sur Skype dans votre navigateur, cela ouvrira votre page.   Par contre, si vous n'êtes pas connecté, saisissez votre numéro ou votre adresse électronique Skype puis faites un clic sur Suivant. Saisissez à présent votre mot de passe pour continuer. Les appels web Skype ne fonctionnent plus avec Firefox depuis septembre 2017. Vous pouvez par contre vous en servir sur Internet Explorer, Safari, Google Chrome et Microsoft Edge. Il s'agit d'une grille située sur le côté gauche de la page, juste en bas de votre nom et de la barre de recherche Rechercher dans Skype. Saisissez + suivi de l'indicatif téléphonique de votre pays. Si par exemple vous êtes en train d'appeler votre propre numéro de téléphone en France, vous devrez saisir ici +33.  Faites un clic sur Choisir un pays/région en haut de la page, si vous ne connaissez pas l'indicatif téléphonique de votre pays. Faites un clic ensuite sur le nom de votre pays. Saisissez votre propre numéro de téléphone. C'est le récepteur blanc sur fond bleu qui se trouve dans le coin en haut à droite de la page. Ce bouton vert se situe au milieu de la fenêtre contextuelle.  Passez à l'étape Attendez votre appel pour vous connecter, si vous utilisez Microsoft Edge. Faites un clic sur le bouton vert Ajouter une Extension, puis quand vous y serez invité, faites un clic sur Ajouter l'extension. Ainsi, vous pourriez émettre des appels Skype à partir de votre navigateur. C'est le bouton vert situé au milieu de la page. En faisant un clic dessus, vous pouvez télécharger un fichier d'installation sur votre ordinateur.  Vous devrez peut-être confirmer le téléchargement ou sélectionner un emplacement avant que le fichier ne commence à être téléchargé : tout dépendra des paramètres de votre navigateur. Le plug-in de Skype sera alors installé dans votre navigateur. Ce bouton bleu se trouve au milieu de la fenêtre. Cette action lancera ainsi l'appel. Votre appel se connectera en quelques secondes tant que vous aurez assez de crédit sur votre compte.

english_section_name: Skype

summary: Ouvrez la page de Google Hangouts. Faites un clic sur l'icône Appel téléphonique. Faites un clic sur Nouvelle conversation. Saisissez le numéro. Faites un clic sur Appeler. Attendez que l'appel se connecte.

document: Pour ce faire, cliquez sur ce lien. Si vous êtes connecté à votre compte Google, votre page personnelle Hangouts s'ouvrira.  Faites un clic sur Connexion dans le coin en haut à droite de la page, si vous n'êtes pas connecté, puis renseignez votre adresse électronique, cliquez ensuite sur Suivant. À présent, faites un clic sur Connexion après avoir saisi votre mot de passe. L'icône qui ressemble à un téléphone se trouvant au centre de la page ouvrira la section Téléphone de Google Hangouts. La majorité des appels à destination des États-Unis ou du Canada sont gratuits. Vous devez entrer des informations de paiement si vous essayez de joindre un numéro d'un autre pays. Cette section se trouve en haut à gauche de la page. À présent, saisissez le numéro de votre téléphone. Cette option se trouve en bas du champ dans lequel vous avez saisi le numéro de téléphone. Si un numéro de téléphone n'est pas encore enregistré auprès de Google Hangouts, en faisant un clic dessus, la page d'enregistrement s'ouvrira. Vous serez alors invité à le vérifier.  Saisissez le numéro de téléphone. Faites un clic sur Suivant. Saisissez le code de vérification. Faites un clic sur Vérifier. Faites un clic sur J'accepte. Faites un clic sur Poursuivre. Quelques secondes après avoir cliqué sur le bouton Appeler, votre téléphone devrait se mettre à sonner.  Souvenez-vous que le numéro Hangouts apparaitra comme numéro inconnu sur votre téléphone. Il ne sonnera pas donc s'il est configuré pour bloquer les appels restreints ou inconnus.

english_section_name: Google Hangouts


summary: Débarrassez-vous des choses qui vous rappellent votre ex. Évitez le contact avec cette personne. Mettez-vous de meilleure humeur en faisant une activité physique. Trouvez du soutien auprès de votre réseau social. Donnez-vous toujours de la valeur.

document: Éventuellement, vous arriverez à vous souvenir de votre ancien partenaire sans vous sentir submergé(e) d'émotions. Mais ce n'est pas pour maintenant. Maintenant, lorsque vous allez vous souvenir du temps que vous avez passé ensemble, vous allez être accablé par la nostalgie, la tristesse et le regret. Pour cette raison, il vaudrait mieux que vous vous débarrassiez des choses dans votre vie qui vous rappellent votre relation. S'il y a des objets que vous ne pouvez pas jeter, essayez de les mettre dans des boites et de les ranger dans un lieu loin de vous. Voici plusieurs objets dont vous devriez vous défaire :   les objets qui appartiennent à votre ex et qu'il vous a laissés les cadeaux qu'il vous a donnés la musique et les compilations que votre ex a préparées pour vous les photos, les dessins ou toute autre forme d'art qui vous rappellent votre ex À moins que vous soyez sûr à 100 % que vous pouvez être seulement amis (il doit aussi en être sûr à 100 %), évitez de rencontrer votre ex au moins pendant un ou deux mois. Si vous êtes obligé de rencontrer cette personne, gardez vos conversations courtes et polies. Cela peut être difficile, mais c'est important. Les interactions peuvent mener à des échanges embarrassants où les deux partenaires se rappellent leur ancienne relation. Vous pourriez même retomber dans vos vieilles habitudes avec votre ex et commencer à flirter. Dans tous les cas, vous ne devriez jamais revoir votre ex. De nos jours, ce conseil s'applique aussi aux connexions virtuelles. Vous devriez envisager sérieusement de rompre les liens d'amitié ou de bloquer votre ex sur les réseaux sociaux (au moins pour le moment). Vous devriez aussi effacer son numéro de votre téléphone pour réduire la tentation de lui envoyer des textos. Les exercices physiques sont une excellente façon de commencer à vous sentir mieux après une expérience difficile. Cela coute peu cher et c'est amusant. Il a été prouvé que le sport stimule l'humeur et combat la dépression clinique . Encore mieux, si vous le faites sur le long terme, vous pourriez commencer à remarquer des changements au niveau de votre apparence et de vos sensations, ce qui augmente votre assurance et vous aide à surmonter plus facilement la rupture. Consultez cet article pour y trouver de nombreuses astuces afin de mettre en place un programme d'exercices physiques. Vous ne devriez pas rester seul(e) après une rupture. Il est facile de retomber dans des schémas négatifs de pensée et de vous critiquer. En cherchant la compagnie de vos proches, il vous sera plus facile de relativiser. Vos amis et votre famille vous offriront des conseils utiles (que vous devriez écouter) et seront là pour vous réconforter et vous rassurer lorsque vous ne vous sentirez pas bien. Souvenez-vous que rien ne s'est jamais arrangé parce que les gens n'en ont pas parlé. Si vous êtes éloigné de votre réseau de soutien, tirez le plus de bénéfices de la situation. Les appels téléphoniques et Skype peuvent être utiles. Vous pouvez aussi vous faire de nouveaux amis, mais ne vous trouvez pas une nouvelle relation. Souvenez-vous que vous êtes la personne la plus importante de votre vie. En vous souvenant de ce point, il vous sera plus facile de vous concentrer sur vous plutôt que sur votre ex. Ayez confiance dans les traits positifs de votre personnalité et acceptez vos défauts, tout le monde en a. Concentrez-vous pour devenir la meilleure personne que vous puissiez être. Le bonheur ne vient pas des autres, mais de l'intérieur de vous-même. Si cela peut vous aider, vous pouvez même prendre en pitié votre ex. Votre ex va surement regretter de vous avoir perdu lorsqu'il va se rendre compte de la personne extraordinaire que vous êtes.

english_section_name: Getting Over the Breakup

summary: Acceptez que vous ayez aimé cette personne, mais que ce soit maintenant dans le passé. Trouvez-vous une activité et organisez-vous. Ouvrez-vous à de nouvelles relations. Vivez dans le moment présent. Attendez le futur avec impatience. Laissez s'effacer doucement les souvenirs avec cette personne.

document: L'amour peut être parfaitement réel sans durer pour toujours. Vous pouvez aimer quelqu'un profondément pendant une période avant de voir la fin de cet amour. Ce n'est pas parce que c'est fini que cela a été une perte de temps. Cet amour vous a touché profondément et vous a permis de vous développer en tant que personne. Même si cela peut être un peu cliché, souvenez-vous qu'il « vaut mieux avoir aimé et perdu cet amour que de n'avoir jamais aimé ». Le pardon constitue une grande partie de cette acceptation. Pardonnez-vous pour ne pas avoir été capable de maintenir cet amour. Pardonnez à votre partenaire pour avoir voulu vous quitter (si vous voulez rester amis plus tard, ce point est absolument vital). Pardonnez-vous ou pardonnez à votre partenaire pour les problèmes qui ont mené à la séparation. Vous êtes tous les deux humains. Une fois que vous avez pris un peu de temps pour vous remettre de la rupture, mettez-vous en marche. Utilisez votre nouvelle indépendance comme une opportunité d'améliorer votre vie. Maintenant, vous avez l'occasion de réussir des choses qui vont vous permettre de vous sentir bien dans votre peau et de vous mettre dans une meilleure position qu'auparavant. Voici quelques exemples.  Impliquez-vous dans votre travail. Acceptez des projets ambitieux. Acceptez plus de responsabilités. Demandez une augmentation ou une promotion. Trouvez-vous un nouveau passetemps. Apprenez à jouer d'un instrument. Apprenez une nouvelle langue. Commencez à écrire un roman ou tenez un journal. Explorez le monde. Voyagez. Rencontrez de nouvelles personnes. Découvrez la nature (en suivant des mesures de sécurité appropriées). Après une rupture difficile, il vaudrait mieux que vous vous teniez éloigné de l'amour pendant un mois ou deux pour éviter des problèmes émotionnels qui apparaissent dans les relations de « rebond ». Cependant, une fois que vous avez pris le temps nécessaire, vous avez le droit de recommencer à chercher quelqu'un de nouveau, de lui parler et de l'apprécier. Au début, cela pourrait être un peu douloureux ou bizarre. C'est normal. Vous traversez une sorte de période de sevrage de la personne avec laquelle vous discutiez en permanence et que vous voyiez tout le temps. Cela va disparaitre avec le temps. Lorsque quelqu'un de nouveau entre dans votre vie, laissez-le entrer. N'ayez pas peur qu'il vous brise le cœur, car cela va vous empêcher de profiter de la vie maintenant. Même si c'est un petit coup de cœur, vous avez le droit de ressentir quelque chose pour une autre personne. Quelles que soient les difficultés que vous ou votre partenaire avez créées dans le passé, vous ne pouvez plus le changer. Ce qui est fait est fait. Il peut être difficile de l'accepter, certaines personnes ont une peur panique de passer à autre chose. Cependant, vous ne pourrez continuer dans votre vie que si vous commencez à penser à « aujourd'hui » plus qu'aux moments que vous avez passés avec la personne que vous aimiez.  Cela va prendre du temps, c'est pourquoi vous devez être patient. Vous pourriez ne pas vous empêcher de penser à votre amour perdu pendant un moment. Cependant, du moment que vous vous concentrez sur vous-même et que vous ne vous laissez pas sombrer dans la dépression et le pessimisme, vous allez éventuellement commencer à passer à autre chose. Le temps nécessaire à votre récupération dépend du temps que vous avez passé avec la personne. Soyez patient(e) et ne vous obligez pas à tourner la page trop vite. À un moment donné, vous avez peut-être pensé que vous ne serez plus jamais heureux. Au fur et à mesure que le temps passe, cette idée commence à devenir de moins en moins raisonnable. Il y a toujours de nouvelles personnes à rencontrer, de nouvelles expériences à faire et des jours heureux à espérer. Votre bonheur n'est pas déterminé par ce qu'il s'est passé dans le passé, il est déterminé par ce que vous réserve le futur. Le temps soigne les blessures. Juste après la rupture, vous pourriez avoir l'impression de ne pas pouvoir passer une minute sans souffrir de l'absence de votre ex. Cependant, lentement, pendant les semaines ou les mois qui suivent, ces pensées vont devenir moins fréquentes. Éventuellement, vous allez pouvoir passer des journées entières sans avoir de pensées malheureuses à propos de votre ex. Vous allez en fait « oublier » d'être triste. Lorsque cela se produit, prenez-le comme un succès majeur. Vous y êtes arrivé ! Maintenant, le reste de votre vie vous attend. Cela ne veut pas dire que vous devez vous arrêter de penser à votre ex. Vous pouvez garder certains souvenirs de cette personne dans votre cœur. Cependant, ils ne doivent pas devenir une interférence dans le reste de votre vie. Ils doivent être une source de sensibilité douce et de nostalgie, comme le souvenir d'un proche qui s'en est allé il y a longtemps.

english_section_name: Moving On With Your Life


summary: Salez les steaks après les avoir formés. Utilisez toujours les épices et herbes sèches sur l'extérieur des steaks, pas à l'intérieur. Utilisez les épices et herbes généreusement. Préférez la simplicité. Faites des expériences.

document: En fonction de ce que vous aimez et du type de burgers que vous voulez faire, les variétés d'épices, de condiments et d'herbes que vous utilisez sont presque infinies. Vous pouvez ajouter les épices à différentes étapes de la confection des steaks, mais une chose reste indispensable : le sel. Juste avant de faire cuire vos steaks au gril ou à la poêle, assaisonnez les deux faces avec du sel.  Le sel attendrit les protéines des muscles en absorbant l'eau. Ajouter le sel à la viande crue avant de former les steaks va rendre la viande dure et sèche, lui faisant perdre cette saveur et cette texture tant appréciée. Salez donc vos steaks juste avant de les faire cuire. Si vous cherchez à assaisonner vos steaks pour masquer le fait qu'ils sont un peu secs et sans saveur, le problème est peut-être que vous manipulez trop la viande. Il n'est pas indispensable d'intégrer les condiments à la viande elle-même, vous pouvez assaisonner l'extérieur des steaks, cela les parfumera tout autant.   Les steaks doivent être formés rapidement, en portions de 125 g avec un petit creux au centre avec le moins d'air possible, puis assaisonnés avant la cuisson. Ne les « frottez pas ». Si vous voulez utiliser le même type de mélange d'épices sèches que pour des travers de porc par exemple, vous pouvez, mais ne frottez pas les steaks pour le faire pénétrer. Essayez de manipuler les steaks aussi peu que possible. Saupoudrez une bonne pincée d'herbes ou d'épices sur vos steaks, de manière homogène. Une grande différence entre les bons steaks à hamburgers du restaurant et ceux faits maison est la quantité d'assaisonnement utilisée pour la viande. Vous devez en mettre plus que vous ne le pensez. Le bœuf haché n'est pas la viande la plus savoureuse au monde. Même des steaks de bœuf de bonne qualité peuvent avoir tendance à perdre rapidement leur goût si vous ne les assaisonnez pas correctement. Soyez généreux-se en assaisonnement ou bien mangez une salade. Salez et poivrez généreusement pour savourer chaque bouchée. Parfois, les meilleures choses sont les plus simples. Des steaks assaisonnés seulement avec du sel et du poivre et accompagnés d'une simple tranche de fromage peuvent être tout simplement délicieux. Vous pourrez les accompagner de tout ce que vous voulez après la cuisson. Pourquoi gâcher la perfection ?  Pour faire un bon steak à hamburger, préférez l'originalité et les twists de saveur après la cuisson. Vous serez libre d'ajouter tous les condiments que vous voulez : les oignons caramélisés, le ketchup, la moutarde... Tout ce qui vous plaît. Il n'y a pas une seule bonne manière d'assaisonner vos steaks. Faites des mélanges, associez des épices, goûtez, ajoutez autre chose. Essayez toutes les combinaisons qui vous passent par la tête pour trouver les steaks qui vous plaisent le plus à vous et à votre famille. Assurez-vous simplement de ne pas trop manipuler la viande avant de la faire cuire.

english_section_name: Seasoning Basics

summary: Faites votre propre sel épicé. Essayez de faire un mélange d'épices au curry. Essayez d'intégrer des ingrédients frais dans les steaks de bœuf. Brossez vos steaks avec une marinade ou un mélange d'épices fraîches avant de les faire cuire.

document: Si vous aimez les mélanges d'épices tout prêts, pourquoi ne pas essayer le vôtre ? Vous avez déjà probablement tout ce qu'il vous faut dans vos placards. Si ce n'est pas le cas, utilisez ce que vous avez sous la main pour faire votre propre mélange d'épices.  Pour faire votre propre mélange d'épices et assaisonner vos steaks et autres préparations, commencez par émincer des gousses d'ail. Pour accélérer le processus, passez-les au mixeur.  Lorsque l'ail est bien émincé, ajoutez ceci :   100 g de sel 1 cuillère à soupe de paprika doux 1 cuillère à soupe de poudre chili piquante 1 cuillère à soupe de basilic séché 1 cuillère à soupe de poivre blanc 1 cuillère à soupe de graines de céleri 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre 1 cuillère à café de moutarde sèche 1 cuillère à café d'aneth Mélangez les ingrédients avec soin et mettez le tout dans un récipient hermétique au frigo. Vous pourrez utiliser ce mélange pour assaisonner vos steaks à hamburgers et d'autres viandes. Si vous voulez essayer de parfumer vos hamburgers aux saveurs indiennes, vous pouvez faire un mix au curry qui changera un peu du classique sel-poivre.  Pour faire un mélange d'épices au curry parfait pour les viandes, les salades, les sauces, les légumes, mélangez les épices suivantes dans une poêle sans matière grasse pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'elles brunissent légèrement :  1 cuillère à soupe de graines de cumin 1 cuillère à soupe de graines de coriandre 1 cuillère à café de graines de moutarde 1/2 cuillère à café de fenugrec 1/2 cuillère à café de graines de fenouil Retirez les épices de la poêle et mettez-les dans un mortier, puis pilez-les. Vous pouvez aussi les mixer ou les écraser au couteau de cuisine. Ce mélange s'associera particulièrement bien avec un plat de viande, de la coriandre fraiche et du chutney épicé. Tant que vous avez la main légère, vous pouvez ajouter du basilic frais, des oignons émincés, de l'origan frais ou d'autres éléments frais à la viande avant de la faire cuire. Certains amateurs de steaks aiment y ajouter de l'ail, d'autres préfèrent l'origan, à vous de choisir. Un mélange de sauce Worcestershire, de sel, de poivre, de ketchup, de sauce soja peut être délicieux avec votre viande.  Si vous voulez brosser votre viande avec de la marinade avant qu'elle ne cuise, cela lui donnera une jolie croûte caramélisée.  Utiliser des mixtures humides est moins recommandé, mais reste possible. Cela peut vous faire manipuler un peu trop la viande et casser ses protéines, mais brosser un peu de sauce Worcestershire sur vos steaks ne devrait pas leur faire trop de mal.

english_section_name: Trying Different Combinations


summary: Sachez quand tailler. Préparez vos outils. Commencez par les tiges malades. Désinfectez les outils. Coupez les rameaux abimés. Retirez les tiges fragiles. Taillez le bout des tiges du haut. Retirez les vieux rameaux. Gardez assez de tiges mures.

document: Taillez les myrtilliers en hiver. Vous pouvez le faire entre novembre et mars, mais la meilleure période pour tailler les myrtilliers est entre fin février et début mars . Cette période est la meilleure parce que vous pouvez voir quels bourgeons produiront des fruits (les ronds) et quels bourgeons produiront des feuilles  (les plats). Prenez un petit sécateur et un ébrancheur aiguisés, des gants de jardinage et un seau contenant du désinfectant . Il est important que les lames des outils de taille soient bien aiguisées. Si elles sont émoussées, vous devrez appuyer trop fort et vous pourriez vous blesser. Il sera également plus difficile de couper les rameaux et vous pourriez abimer la plante. Portez des gants de jardinage pour vous protéger les mains lorsque vous taillez l’arbuste . Coupez tous les rameaux qui présentent des signes de maladie. Cherchez des parties fripées ou décolorées. Avant de passer d’un myrtillier à un autre, trempez les lames de vos outils coupants dans le désinfectant pour éviter de propager des maladies. Secouez-les pour enlever le surplus de liquide avant de commencer à tailler l’arbuste suivant . Vous pouvez aussi essuyer les lames avec un chiffon imbibé d’alcool à 70° pour les désinfecter. Retirez toutes les tiges qui semblent avoir été abimées par les intempéries ou d’autres éléments. Les parties abimées perdent leurs feuilles et peuvent être fripées ou même cassées par le vent. Coupez celles qui se trouvent vers le pied de l’arbuste et celles qui sont molles ou paraissent trop fines. Autrement dit, retirez les parties qui ne semblent pas robustes . Cherchez des tiges vers le bas du myrtillier qui ont commencé à pousser à la fin de la saison végétative précédente, car elles n’auront pas eu le temps de se développer complètement .  Coupez ces pousses tardives en bas de la plante de manière à ce que celle-ci réserve toutes ses ressources aux tiges du haut . Étant donné que les rameaux tardifs n’ont pas poussé suffisamment pendant la saison végétative précédente, ils sont trop petits pour produire des myrtilles cette année . Coupez également tout rameau bas dont les fruits toucheront le sol. Il s’agit de ceux qui poussent vers le côté et non vers le haut ainsi que ceux qui se replient vers le sol . Si un rameau n’a pas produit de fruits cette année, coupez la partie qui a poussé l’année dernière . Vous reconnaitrez cette partie ligneuse, car elle comprendra de nombreuses petites ramilles comme des brindilles (plus que les autres tiges), et son bois sera moins brillant que les rameaux plus jeunes . Lorsque vous taillez ces parties, coupez-les à partir d’un point où le rameau parait plus robuste et jeune et où il pousse vers le haut et non vers le côté . Coupez le bois juste au-dessus d’un bourgeon orienté vers l’extérieur ou sur la section suivante du rameau. Coupez tous ceux qui ne produisent aucun fruit depuis plusieurs années . Retirez les vieilles tiges au niveau du sol, surtout si le myrtillier commence à devenir trop haut. Si vous ne pouvez pas cueillir les myrtilles les plus hautes aisément, le myrtillier est trop haut et nécessite une taille. Lorsque vous le taillez, laissez au moins sept rameaux principaux .  Coupez chaque tige au point où une nouvelle pousse commence à se développer . Retirez tous les rameaux qui ont plus de 6 ans. Retirez seulement deux ou trois tiges arrivées à maturité par an pour ne pas entraver la croissance de la plante. Étant donné que les rameaux arrêtent de produire des myrtilles au bout de 4 ans, commencez par couper les plus vieux. Les tiges mures sont celles qui ont au moins 2 ans.

english_section_name: Pruning an Older Blueberry Bush

summary: Identifiez les tiges productrices. Comprenez l’importance de la taille. Contrôlez la forme des plantes. Taillez les rameaux longs. Retirez les bourgeons de fruits.

document: Les myrtilles poussent sur les tiges latérales qui partent des rameaux principaux des myrtilliers . Les fruits poussent uniquement sur les rameaux de plus d’un an. Il est possible que ceux de plus de 4 ans produisent moins de myrtilles. Il faut tailler les arbustes de manière à ce qu’ils produisent suffisamment de nouvelles tiges pour que des myrtilles poussent dessus l’année suivante . Si vous ne taillez pas les myrtilliers tous les ans, ils peuvent avoir une production trop abondante une année, ce qui peut leur faire produire des fruits seulement un an sur deux .  Il faut aussi tailler les arbustes pour contrôler leur forme et leur taille. Ils ne doivent pas être trop hauts, car vous pourriez avoir du mal à récolter les myrtilles . De plus, il est nécessaire de retirer une certaine quantité de tiges du centre de la plante pour que l’air puisse y circuler correctement afin de réduire le risque de maladie . La taille permet également au centre de l’arbuste de recevoir plus de lumière du soleil de manière à apporter plus de nutriments et à aider les myrtilles à murir . Pendant les deux premières années de leur croissance, vous devez faire en sorte que les myrtilliers poussent correctement.   Coupez les tiges qui se croisent. Pendant les deux premières années, retirez tous les rameaux qui se croisent pour que toute l’énergie de l’arbuste soit réservée aux tiges bien droites et verticales, car celles-ci seront plus robustes et donneront une meilleure forme au myrtillier. Cela évitera également que les fruits touchent le sol . Tâchez de donner la bonne forme au myrtillier. Pendant la deuxième année de sa croissance, coupez toutes les tiges qui n’ont pas beaucoup poussé au cours de la saison précédente. Laissez celles qui sont devenues longues. Vous pourrez tout de même les tailler un peu lors de l’étape suivante . Cela favorisera leur croissance pendant la deuxième année. Au bout d’un an, si la plante n’a pas beaucoup poussé, vous pouvez tailler les tiges les plus longues en retirant un tiers de leur longueur. Cette taille aidera le myrtillier à s’étoffer . Pendant les deux premières années, dès que vous voyez un bourgeon de fruit qui commence à pousser (et non un bourgeon plat de feuille), coupez-le avec un sécateur aiguisé. Au début, le myrtillier doit utiliser toute son énergie pour croitre et non pour produire des myrtilles . Il est parfois possible que des fleurs poussent à partir de bourgeons de fruits que vous n’aviez pas remarqués. Lorsque vous en voyez, coupez-les.

english_section_name: Knowing the Basics of Blueberry Growth and Pruning Young Bushes


summary: Discutez avec votre médecin ou votre dentiste. Gérez vos médicaments. Faites un dépistage de maladies auto-immunes. Discutez de vos blessures ou d'autres troubles avec votre médecin. Méfiez-vous des sensations de bouche sèche.

document: Trouvez la cause de votre bouche sèche. Votre médecin ou dentiste pourrait identifier les symptômes d'un trouble génétique, des effets secondaires de médicaments, d'allergies ou d'autres causes non traitées. Prenez rendez-vous et notez tous les symptômes que vous avez observés et tous les traitements que vous avez essayés.  Donnez-lui des informations à propos de votre régime alimentaire, votre consommation de tabac, vos habitudes d'hygiène dentaire, les médicaments que vous prenez et les maladies dont vous avez souffert. Apportez une liste complète des médicaments que vous prenez régulièrement. Dressez une liste des médicaments que vous prenez en ce moment. Si vous prenez des médicaments, ils pourraient faire empirer votre bouche sèche. C'est l'un des effets secondaires les plus communs parmi un millier de médicaments vendus avec ou sans ordonnance. Si on vous a prescrit des médicaments contre la dépression, l'anxiété, les douleurs nerveuses ou pour gérer vos douleurs, ils pourraient être la cause de votre bouche sèche.  Les patients souffrant de cancer qui reçoivent un traitement de chimiothérapie et aux radiations souffrent souvent de bouche sèche. Cela pourrait être un changement temporaire ou un trouble chronique, car les radiations au niveau de la tête ou de la gorge pourraient endommager de manière irrémédiable les glandes salivaires. Discutez d'un traitement des symptômes avec votre médecin. Les personnes âgées pourraient aussi souffrir de bouche sèche à cause des traitements qu'elles suivent. Ce sont des troubles médicaux graves qui peuvent provoquer la bouche sèche. Si vous souffrez de sècheresse oculaire en même temps, vous pourriez poser des questions à votre médecin à propos du syndrome de Gougerot-Sjögren, un trouble qui affecte le système immunitaire, le plus souvent chez les femmes de 30 à 50 ans. Votre médecin pourrait vous prescrire des médicaments qui pourraient atténuer les symptômes. La bouche sèche peut être un effet secondaire à de nombreux troubles, y compris la polyarthrite rhumatoïde, l'hypertension, un dysfonctionnement de la thyroïde, l'infirmité motrice d'origine cérébrale et les troubles du système endocriniens. Si vous souffrez déjà d'une de ces maladies, demandez à votre médecin si votre bouche sèche peut être un effet secondaire.  Si vous avez reçu récemment une greffe de moelle osseuse, cela pourrait aussi provoquer ce genre d'effet secondaire. Si vous avez souffert de dégâts aux nerfs au niveau de la tête ou du cou, cela pourrait aussi provoquer la bouche sèche. Certains troubles pourraient vous amener à croire que vous avez la bouche sèche. Par exemple, si vous êtes atteint de la maladie d'Alzheimer ou si vous avez souffert récemment d'un AVC, vous pourriez avoir l'impression que votre bouche est sèche alors que vos glandes salivaires fonctionnent normalement. Vérifiez les symptômes : votre salive est-elle épaisse ou filandreuse ? Vos dents ont-elles commencé à se carier plus rapidement malgré de bonnes pratiques d'hygiène dentaire ? Avez-vous mauvaise haleine ? Avez-vous du mal à porter votre dentier ?

english_section_name: Getting a Diagnosis

summary: Buvez beaucoup d'eau. Stimulez votre salive. Évitez tout ce qui peut assécher la bouche.

document: Buvez de l'eau ou des boissons sans sucre pendant toute la journée. La consommation d'eau pendant les repas peut vous aider à mâcher et à avaler. Ajoutez de l'eau ou des produits liquides (comme des crèmes, des sauces, des soupes, etc.) à vos repas pour avaler plus facilement.  Gardez une bouteille d'eau ou un thermos avec vous pendant la journée. Buvez des liquides à température ambiante lorsque vous le pouvez. Évitez de consommer des boissons trop froides ou trop chaudes. Mâchez des chewing-gums sans sucre pour stimuler votre production de salive. Évitez les chewing-gums au sucre, car ils pourraient provoquer des caries. Il pourrait aussi être utile de sucer des bonbons sans sucre. Les bonbons à la cannelle ou à la menthe encouragent la production de salive. Si votre bouche sèche est temporaire, vous pouvez consommer des aliments acides comme des citrons, des citrons verts ou des bonbons acidulés, leur efficacité n'a pas été prouvée, mais ils pourraient aider contre la bouche sèche. Cependant, si vous souffrez de bouche sèche chronique, vous devriez éviter les aliments acides, car ils pourraient faire augmenter le risque de caries. Évitez sérieusement d'avoir la bouche sèche. Ne consommez pas d'alcool ou de caféine, car ils pourraient aggraver les symptômes. Évitez les aliments salés qui pourraient rendre la bouche plus sèche. Pour vous protéger contre les conséquences négatives de la bouche sèche, évitez les aliments sucrés, épicés, salés et acides.  Évitez les boissons caféinées (comme le le café, le thé, les sodas, les boissons énergétiques, etc.) qui peuvent assécher votre bouche. Évitez les aliments sucrés et acides qui vont entrainer des caries. Évitez les aliments épicés et salés qui vont irriter votre bouche. Les aliments transformés ont tendance à contenir de grandes quantités de sel caché qui va aussi assécher votre bouche. Évitez les aliments en boite, fris ou les plats tout prêts.

english_section_name: Changing your Diet

summary: Achetez le bon dentifrice. Achetez le bon type de bain de bouche. Respirez par le nez autant que possible. Débarrassez-vous des ronflements. Utilisez un humidificateur. Arrêtez les drogues et les cigarettes. Essayez de la salive artificielle. Faites attention avec les médicaments vendus sans ordonnance.

document: La bouche sèche est provoquée par un manque de salive dans la bouche, ce qui peut entrainer des caries. Achetez du dentifrice qui contient du fluor pour protéger vos dents. Évitez les dentifrices qui contiennent du lauryl sulfate de sodium. Ce produit va déshydrater votre bouche. Vous trouverez du dentifrice sans lauryl sulfate de sodium dans le rayon des produits bio de votre supermarché. Évitez ceux qui contiennent de l'alcool ou du peroxyde d'hydrogène, car ces produits vont assécher votre bouche. Trouvez plutôt des bains de bouche au xylitol ou au fluor. Le fluor va renforcer vos dents tandis que le xylitol est un édulcorant qui va vous aider à réduire vos problèmes de bouche sèche. Au lieu de respirer par la bouche, vous devez faire l'effort de respirer par le nez. Si vous avez le nez sec ou bouché, vous pourriez avoir du mal à respirer par le nez. Hydratez vos voies nasales en utilisant un vaporisateur de solution saline qui vous aidera à vous débarrasser de votre nez sec ou bouché. La bouche sèche est souvent le résultat des ronflements. Essayez des bandes nasales ou des écarteurs pour les narines. Dormez sur le côté et relevez votre tête avec un oreiller supplémentaire ou en penchant le matelas. Limitez votre consommation d'alcool et de somnifères.  Vous pourriez aussi perdre du poids pour limiter les ronflements pendant la nuit. Essayez de surveiller vos cycles de sommeil et vos traitements médicamenteux. Les ronflements peuvent être le résultat d'une déviation du septum, d'apnée du sommeil ou d'une congestion sur le long terme. Votre médecin pourrait vous proposer un traitement contre ces troubles. Il va ajouter de l'humidité à l'air et il est particulièrement utile dans les régions sèches ou pendant l'hiver lorsque le système de chauffage de la maison rend l'air plus sec à l'intérieur. Allumez l'humidificateur dans la chambre pendant que vous dormez. Ne le laissez pas en marche plus longtemps que ce qui est recommandé par le fabricant. Utilisez-le moins souvent si vous vous rendez compte que de la condensation ou des moisissures apparaissent sur les murs. Évitez de vous assoir devant un radiateur, un ventilateur ou l'air conditionné, car cela pourrait aussi vous déshydrater. Que vous le fumiez ou le mâchiez, le tabac provoque la bouche sèche. Si vous prenez des méthamphétamines, arrêtez-vous tout de suite. Leur utilisation sur une période prolongée provoque une sècheresse de la bouche qui peut ensuite entrainer une chute des dents. Consultez un médecin ou une clinique pour savoir comment vous arrêter de fumer ou de consommer des drogues. Il existe des produits vendus avec ou sans ordonnance qui créent de la salive artificielle pour stimuler la production naturelle de salive. Ce produit ne se substitue pas complètement à la salive, car il ne contient pas d'enzymes digestifs et antibactériens comme c'est le cas de la salive naturelle. Cependant, il peut être utile pour soulager les problèmes de bouche sèche. Vous pourriez trouver un de ces produits sous forme de bains de bouche, de vaporisateurs ou de dentifrices.  La plupart d'entre eux ne demandent pas d'ordonnance, mais ils peuvent être un peu difficiles à trouver. Demandez à votre pharmacien de vous aider. On prescrit rarement de la salive artificielle à moins que vous souffriez d'un syndrome grave comme le syndrome de Gougerot-Sjögren. Les antihistaminiques et les décongestifs assèchent la production de mucus, ce qui fait empirer la bouche sèche. Si vous êtes enrhumé ou si vous devez traiter une congestion pour quelque raison que ce soit, vous devriez en parler à votre médecin avant de prendre un décongestif vendu sans ordonnance.

english_section_name: Changing your Daily Regimen


summary: Le musli peut être consommé comme vos céréales de petit-déjeuner habituelles. Ajoutez des fruits frais ou surgelés. Pensez aux fruits secs. Laissez votre musli s'imbiber de lait pendant toute une nuit. Ajoutez du musli dans un smoothie. Mélangez le musli avec de la compote de pommes. Transformez le musli en porridge. Laissez le musli tremper dans du café ou du jus de fruits.

document: Il s'agit d'ailleurs de la manière la plus simple et la plus répandue d'en manger. Versez le musli dans un bol et ajoutez une quantité équivalente de lait.  Variez la texture et le gout du musli en remplaçant le lait par du yaourt nature. Vous pouvez choisir un yaourt aromatisé pour ajouter une note plus sucrée. De plus, vous profiterez des bienfaits probiotiques du yaourt. Vous pouvez donner au musli la consistance de la bouillie d'avoine. Versez du lait chaud et laissez le musli s'imprégner quelques minutes pour ramollir les céréales. Vous pouvez aussi verser du lait froid sur le musli et chauffer votre bol au four à microonde pendant une ou deux minutes. Le musli peut aussi se grignoter tel quel sans ajout de lait. Pour un petit-déjeuner vivifiant, découpez des morceaux de votre fruit préféré ou prenez des fruits surgelés. Vous pouvez les mélanger au musli ou simplement les disposer dessus. De nombreux fruits se marient parfaitement avec le musli :   la banane (découpée en rondelles) les fruits rouges (myrtilles, mures, framboises) le kiwi (découpé en tranches) les fraises (ayant plus de croustillant grâce aux akènes, petites graines présentes à la surface du fruit) la pomme (râpée ou découpée en dés) la poire (en dés ou en lamelles) la mangue (pour une touche exotique) le litchi (pour une saveur douce et sucrée) les grains de grenade les cerises Ils sont souvent déjà intégrés dans la recette du musli. Mais vous pouvez en ajouter à votre convenance, notamment si votre musli est exclusivement composé de céréales. Tentez les fruits secs suivants :   les canneberges les abricots les baies de goji les raisins ou la sultanine (variété de raisin blanc sans pépins) les groseilles Si vous préférez, remplacez le lait par du yaourt ou du lait végétal (soja, avoine...) Dans un bol, versez en quantités égales le musli et le lait. Fermez le bol avec du film plastique ou un couvercle et placez-le au réfrigérateur toute une nuit. Le lendemain, votre musli aura la texture connue et appréciée du porridge . Essayez le lait de coco. Il donnera une saveur sucrée et un arôme subtil à votre musli. Vous pouvez aussi faire un mélange de plusieurs laits plus adapté à votre gout. Si vous préférez le smoothie aux céréales, le musli peut se révéler parfait sur le dessus ou mélangé. Il s'intègre de manière idéale et enrichit la texture tout en apportant des nutriments. Essayez par exemple ce qui suit.  Incorporez une poignée de fraises congelées ou le fruit que vous adorez. Ajoutez une demi-tasse de yaourt ou de kéfir. Mettez ensuite une demi-tasse de noix de coco râpée. Terminez en versant deux cuillères à soupe de musli. Si vous êtes intolérant au lactose ou que vous recherchez de nouvelles recettes, sachez qu'il existe diverses façons d'accommoder le musli sans produits laitiers. Par exemple, la compote de pommes lui donne une texture et un gout des plus agréables. Pour profiter de tous les bienfaits de ce mélange, préférez la compote sans sucre ajouté ou confectionnez votre propre compote à base de fruits murs. Les raisons qui font le succès du musli auprès de certaines personnes sont aussi celles qui en rebutent d'autres. Le musli est plus croquant que d'autres préparations à base de céréales comme le porridge. Mais ses qualités nutritionnelles sont aussi plus élevées. Cela dit, si vous préférez le porridge et que vous voulez profiter des bienfaits du musli, vous pouvez aisément transformer sa texture.  Dans une casserole, portez à ébullition un mélange constitué à parts égales de lait et d'eau puis versez-y le musli. En termes de proportions, il faut un bol de mélange liquide (un demi-bol d'eau et un demi-bol de lait) pour un demi-bol de musli. Au final, vous obtiendrez un bol de musli transformé. Après ébullition, baissez la température et laissez cuire pendant dix à quinze minutes en remuant de temps en temps. Lorsque votre mélange atteint la consistance souhaitée, retirez-le du feu et dégustez-le à tout moment. Cette alternative aux produits laitiers peut surprendre. Tentez l'expérience d'un petit-déjeuner complet en versant dans votre musli une tasse de café ou un verre de jus d'orange ou de jus de pomme. Vous pourriez être agréablement surpris !

english_section_name: Basic Eating Methods

summary: Préparez la recette originale du musli. Sucrez le musli si nécessaire. Faites cuire ou griller le musli. Préparez des barres de musli. Ajoutez du musli à de la pâte à gâteaux.

document: Elle a été créée au début du XXe siècle par le médecin zurichois Maximilian Bircher-Benner, qui en a vu les effets bénéfiques sur ses patients. Alors que les variantes modernes privilégient les céréales aux fruits, la recette initiale comporte une plus grande proportion de fruits. Elle est composée comme suit :   une cuillère à soupe de flocons d'avoine trempés dans de l'eau (deux à trois cuillères à soupe) une cuillère à soupe de jus de citron une cuillère à soupe de lait concentré ou de crème une pomme acidulée de belle taille (finement râpée avec la peau et mélangée en fin de préparation) une cuillère à soupe de noisettes ou d'amandes broyées ou en poudre (à saupoudrer) Si vous trouvez votre musli un peu fade, vous pouvez ajouter un produit sucrant. Les options sont nombreuses, mais, quel que soit votre choix, restez raisonnable. Les ingrédients suivants peuvent donner le supplément de gout que vous recherchez :   le miel la mélasse le sucre brun la cannelle la noix de coco grillée le jus de citron le sirop d'agave le sirop d'érable le beurre de noix Si vous voulez le rendre plus croustillant, passez votre musli au four. Disposez-le sur une plaque de cuisson et ajoutez quelques gouttes d'huile de coco ou une noix de beurre fondu pour accélérer le processus de cuisson. Faites cuire pendant trente minutes à 170 °C ou jusqu'à ce que les céréales prennent une couleur brune dorée. Vous pourrez ainsi emporter votre musli pour pouvoir le grignoter à l'extérieur. Mixez quelques cuillères à soupe de musli avec les ingrédients de votre choix (fruits secs, noix, céréales...). Pour lier le tout, ajoutez quelques cuillères à soupe de beurre de noix ou de beurre de cacahouètes.  Dans un moule, étalez le mélange mixé en une galette bien tassée d'environ deux centimètres d'épaisseur. Réservez au frais pour qu'elle durcisse. Débitez ensuite en barres et conservez-les au réfrigérateur. Vous pouvez remplacer le beurre de noix par du beurre traditionnel ou du miel. Veillez seulement à ce que la préparation durcisse correctement. Le musli peut remplacer les flocons d'avoine ou l'avoine dans de nombreuses recettes. Des muffins, des cookies et même la pâte à crêpes peuvent être transformés et avoir une saveur surprenante lorsque vous y incorporez une petite quantité de musli. Pour commencer, essayez de mettre du musli quand vous préparez les pâtisseries suivantes :  des oatcakes des muffins des brownies des cookies

english_section_name: Making Your Own Muesli Mixtures