summary: Téléchargez l'application Fitbit Connect. Téléchargez le programme d'installation. Exécutez le programme d'installation. Ouvrez Fitbit Connect et cliquez sur Nouvel utilisateur Fitbit. Créez un compte Fitbit. Entrez vos informations personnelles. Sélectionnez Flex dans la liste affichant les périphériques disponibles. Insérez le coach électronique Flex dans le bracelet. Mettez le bracelet. Insérez le dongle dans un port USB du PC. Attendez la fin de la synchronisation. Appuyez deux fois sur la partie plate du Flex. Utilisez votre Flex. Consultez le tableau de bord.

document: Ce programme est disponible pour Mac ou Windows sur cette page. Avec cet outil, vous pouvez suivre les informations de votre appareil Fitbit. Téléchargez le programme d'installation qui correspond au système d'exploitation de votre ordinateur. Faites un peu défiler la page vers le bas, et vous trouverez une icône pour le télécharger. Le site ressaiera d'identifier le système d'exploitation que vous utilisez et vous fournira le lien approprié. Si le système d'exploitation affiché est incorrect, sélectionnez le bon sous l’icône de téléchargement. Remarque : si votre ordinateur fonctionne sous Windows 10, l’icône Télécharger vous redirigera vers la boutique Windows (Windows Store). Windows 10 utilise la même application que Windows Phone. Ainsi, une fois l'installation de l'application terminée, suivez simplement les étapes ci-dessous. Si vous avez envie d’utiliser le programme conventionnel sous Windows, cliquez sur PC comme système d'exploitation. Exécutez le programme d'installation que vous avez téléchargé pour installer Fitbit Connect. Après que le téléchargement soit terminé, lancez l'installateur et suivez toutes les instructions mentionnées pour installer Fitbit. Cette action va vous permettre de créer un compte et de paramétrer votre dispositif. Remarque : au cas où vous auriez déjà un compte Fitbit, cliquez sur Utilisateur existant, pour avoir accès à votre compte et configurer votre nouveau bracelet. Saisissez une adresse électronique et créez un mot de passe, ou inscrivez-vous en utilisant votre compte Google ou Facebook. Ces renseignements seront utilisés pour vous permettre de suivre vos activités physiques. Saisissez votre nom, taille, sexe, date de naissance et sélectionnez votre fuseau horaire. Ainsi, vous pouvez commencer à le configurer. Introduisez-le de sorte que la flèche soit pointée vers l'extérieur en direction de la bande noire. Ajustez le bracelet à votre poignet à l'aide du fermoir. Il doit être serré, mais pas trop. Vous ne pourrez pas continuer le processus de configuration tant que vous ne l'aurez pas fait. Cette étape n'est pas nécessaire si votre ordinateur dispose déjà d'une connexion Bluetooth. Attendez que le coach électronique Flex se synchronise avec l'ordinateur. Cela peut prendre quelques minutes. Une fois le coach électronique connecté, vous pourrez voir deux voyants lumineux sur la bande noire. Appuyez deux fois sur le bracelet et vous le sentirez vibrer. Votre appareil est dès à présent configuré, et l'objectif de 10 000 pas par jour doit être atteint. Vous avez la possibilité de vérifier vos progrès en tapant deux fois sur le Flex.  Chaque voyant lumineux indique que 20 % de votre objectif est atteint. Une fois l’appareil synchronisé, vous pouvez visualiser vos données sur le tableau de bord Fitbit, l'utiliser pour enregistrer vos activités, votre alimentation et suivre vos progrès. Vous avez la possibilité d’y avoir accès à tout moment depuis cette page.

english_section_name: Setting up Fitbit on a Computer

summary: Téléchargez l'application Fitbit sur votre téléphone. Insérez le coach électronique Flex dans le brassard et portez-le. Ouvrez l'application et appuyez sur l’option Commencer. Attendez jusqu'à ce que l'application détecte votre téléphone. Appuyez sur Fitbit Flex dans la liste des périphériques disponibles. Appuyez sur Commencer. Créez un compte. Entrez vos informations personnelles. Synchronisez votre appareil. Attendez que la configuration de votre Flex soit terminée. Vérifiez le tableau de bord.

document: Elle est gratuite et est disponible sur iOS, Windows Phone et Android. Vous pouvez la télécharger depuis le magasin d'applications de votre téléphone. Insérez-le de sorte que la flèche soit orientée vers l'extérieur et pointe vers la bande noire sur le bracelet. Cette action permet de lancer le processus de création du compte et de configuration de votre appareil. Connectez-vous avec votre compte Fitbit, au cas où vous l’auriez déjà créé lors de la configuration sur votre ordinateur. Cela peut prendre quelques minutes. Cela lancera le processus d’installation. " Le processus de création du compte va se lancer. Saisissez un mot de passe et une adresse e-mail ou connectez-vous à l'aide de votre profil Google ou Facebook. Vous serez invité à entrer votre nom, date de naissance, poids, sexe et taille. Ces informations sont utilisées pour calculer votre TMB (taux métabolique de base). Suivez les instructions pour synchroniser votre Fitbit avec votre téléphone.  Remarque : si vous utilisez le système d’exploitation Windows 10 sur un ordinateur qui ne dispose pas de Bluetooth, vous devrez insérer le dongle Bluetooth dans un port USB. Si votre téléphone est déjà synchronisé avec un autre appareil, par exemple un casque ou un ordinateur, il se peut que vous ne soyez pas en mesure de le synchroniser avec Fitbit. Cette opération peut prendre quelques minutes. Assurez-vous de ne pas fermer l'application avant la fin de ce processus. Une fois l’installation terminée, le tableau de bord Fitbit va s'ouvrir. Cela vous permet de suivre vos progrès et de modifier vos objectifs. Vous avez la possibilité d’y avoir accès à tout moment en ouvrant l'application.

english_section_name: Setting Up Fitbit on a Mobile Device

summary: Assurez-vous que la batterie de l'appareil est au moins à 60 %. Essayez de redémarrer votre coach électronique. Relancez le processus d'installation. Essayez un autre appareil.

document: Branchez le coach électronique au chargeur et assurez-vous qu’au moins trois voyants sont allumés. Pour de meilleurs résultats, rechargez-le jusqu'à ce que tous les voyants soient allumés. Faites cela si vous ne parvenez pas à le synchroniser. S’il ne fonctionne plus correctement, une réinitialisation pourra résoudre généralement le problème et ne supprimera aucune donnée de l'appareil.  Branchez le câble de chargement USB dans un port USB. Insérez le coach électronique dans l'unité de charge. Maintenez enfoncé un trombone dans le petit trou situé à l'arrière du chargeur pendant environ quatre secondes. Si le coach électronique Flex n'est pas synchronisé, relancez le processus d'installation. Si le processus de configuration échoue, il est préférable de tout recommencer à zéro. Désinstallez l'application ou le logiciel Fitbit Connect, puis téléchargez-le et réinstallez-le. Suivez les instructions pour configurer à nouveau votre appareil. Si vous n’arrivez pas connecter votre Fitbit à votre ordinateur, essayez de le configurer avec un téléphone ou vice versa.

english_section_name: Troubleshooting

summary: Rassemblez tous les équipements dont vous avez besoin. Chargez votre Fitbit.

document: Pour configurer le Fitbit Flex, vous avez besoin des accessoires suivants :  un traqueur Flex Fitbit encore appelé coach électronique Flex (il peut déjà être inséré dans le bracelet), un chargeur USB, un dongle Bluetooth USB, deux bracelets. Avant de paramétrer votre nouveau dispositif Fitbit, vérifiez qu'il est chargé :  retirez le traqueur Flex du bracelet si cela est nécessaire, introduisez le coach électronique Flex dans le port USB, poussez-le jusqu'à ce que vous entendiez un déclic, branchez le câble d'alimentation au port USB ou à une prise murale, chargez votre appareil jusqu'à ce que vous voyiez au moins trois voyants lumineux. Cela indique que la charge est à 60 %.

english_section_name: Getting Charged


summary: Choisissez une couleur qui vous sied . Choisissez la taille de vos vêtements. Cherchez une robe qui met en valeur votre silhouette . Procurez-vous une robe à un prix abordable. Ayez le courage de vous démarquer . Portez des chaussures confortables. Vérifiez le code vestimentaire de votre école.

document: En cherchant une tenue pour le bal, vous devez choisir une couleur que vous aimez et qui rendra radieuse.  Si vous avez une peau qui présente un sous-ton chaud, vous aurez l'air superbe dans des tenues ivoire, marron, orange, jaune et rouge vif. Une peau avec un sous-ton froid implique les habits de couleur rouge bleutée, magenta, bleu, violet, rose et vert vous flatteront. Pour identifier le type de sous-ton que vous avez, vérifiez les veines de votre poignet. S'ils sont très bleus, il est probable que vous ayez un sous-ton froid. S'ils sont légèrement verts, cela veut dire que vous avez un sous-ton chaud. Surtout, portez des tenues qui vous donnent de l'assurance. Si vous avez envie de porter des habits de votre couleur préférée, sans considérer la nuance de votre peau, n'hésitez pas à le faire. Lorsque vous faites du shopping pour vous procurer des vêtements du bal, vous pouvez choisir une longue robe ou une de petite taille. En général, si vous êtes élancée, les longues robes vous conviendront parfaitement. Mais si vous êtes petite de taille, une robe courte peut être plus raisonnable.  Si vous êtes par exemple petite de taille, vous serez plus élégante si vous portez une petite robe ou une robe à ourlet asymétrique, ce qui vous donnera un air plus grand. Les filles élancées sont belles dans les longues robes ou celles qui dépassent les genoux. Si vous êtes élancée, vous avez également la possibilité de porter une robe courte si vous voulez exposer vos jambes. Le plus souvent, l'étape la plus difficile dans le choix d'une robe est de décider de la coupe que vous aimez. Différents types de robes mettent en valeur diverses corpulences.  Si vous avez une poitrine plantureuse, des hanches étroites, une taille non définie, vous devriez mettre en exergue vos hanches et attirer l'attention sur votre visage. Choisissez une robe avec du tulle et des plis au niveau des hanches et une taille définie. Si vous êtes svelte, vous serez plus belle dans une robe bien ajustée avec une ceinture ou un ajustement au niveau de la taille. Si vous avez une silhouette en pomme (c'est-à-dire que la partie supérieure de votre corps est plus large que la partie inférieure), vous aurez l'air superbe dans une robe avec une taille empire ou une partie supérieure embellie et une longue jupe. Si vous avez une silhouette en forme de sablier avec une petite taille et une poitrine et des hanches proportionnelles, toute robe qui accentue votre taille (naturellement petite) vous rendra élégante. Une silhouette en forme de poire avec une taille définie et des hanches plus larges que la poitrine est superbe dans une robe sans bretelles ou dans un haut à col ouvert et une jupe longue ou évasée. Si vous mesurez moins de 1 m 60, une robe moulante et courte vous ira très bien. Pour un bal de fin d'année au collège, vous pouvez porter n'importe quel type de jolie robe. Vous n'êtes pas tenue de porter une robe cousue spécialement pour un bal. Plusieurs grands magasins disposent d'une kyrielle de robes à des prix raisonnables.  Achetez une robe d'occasion. Cela constitue un excellent moyen pour obtenir quelque chose de beau à bon prix. Cela est particulièrement une excellente option si votre collège suit le modèle d'un vrai bal de fin d'année et vous avez envie de porter une vraie robe. Visitez des magasins de vente d'articles d'occasion dans votre région . On ne sait jamais ce que vous pouvez y découvrir. Demandez autour de vous pour si quelqu'un a d'anciennes robes de bal qu'il voudrait vendre. Vous pouvez demander aux amis de la famille ou aux grandes sœurs de vos amis. Il y a de fortes chances qu'elles vous vendent une robe moins cher que ce que vous auriez pu acheter en boutique. Si elle est légèrement grande pour vous, vous pouvez la faire retoucher. Ce n'est pas parce que vous êtes une fille que vous devez porter une robe à votre bal au collège. Portez tout habit dans lequel vous vous sentez mieux.  Pensez à un costume sur mesure ou un joli pantalon accompagné d'un chemisier de soirée. À la place d'une robe, vous pouvez porter une jupe et un haut. Lorsque vous vous habillez pour le bal, vous devriez porter des chaussures qui vont ensemble avec votre tenue et vous donnent une belle apparence. Si vous décidez de porter des talons, veillez à ne pas avoir du mal à marcher. N'oubliez pas qu'à un bal vous serez la plupart du temps debout.  Pensez à opter pour d'autres chaussures au détriment des talons classiques . Portez de jolies sandales ou des chaussures basses. Si vous voulez vous démarquer, vous pouvez porter des baskets de marque Vans ou Converse sur votre robe ou tenue de soirée. Avant d'acheter votre tenue de bal, vous devez vous assurer que cela respecte le code vestimentaire de votre école. Renseignez-vous auprès d'un enseignant ou d'un administrateur pour savoir s'il y a une règlementation en ce qui concerne la longueur de la robe ou le type de bretelles.

english_section_name: Choosing an Outfit for Your Eighth Grade Formal for Girls

summary: Maquillez-vous de façon naturelle . Relâchez vos cheveux . Faites un chignon.

document: Si d'habitude vous ne vous maquillez pas, il n'y a aucun mal à aller au bal sans maquillage. Toutefois, si vous en avez l'habitude et souhaitez le faire différemment pour cette occasion, essayez un maquillage légèrement plus dramatique que ce auquel vous êtes habituée.  Appliquez un fond de teint brillant puis servez-vous d'un correcteur pour camoufler les taches rouges ou les imperfections que vous pourriez avoir. Mettez un peu de fard sur vos pommettes et appliquez du brillant à lèvres neutre ou du rouge à lèvres nude.  Appliquez un eye-liner noir sur la ligne de vos cils supérieurs et une ombre à paupières neutre sur vos paupières. Appliquez plusieurs couches de mascara pour soulever vos cils et rendre vos yeux plus grands. Que vous ayez de courts ou de longs cheveux, le fait de les relâcher constitue un joli style qui vous permettra de les coiffer vous-même.  Essayez de relâcher vos cheveux en vagues lâches ou en boucles . Vous pouvez les laisser ébouriffés autour de votre visage ou en envoyez la moitié vers l'arrière. Ajoutez des accessoires. Les accessoires tels que les couronnes de fleurs ou les bandeaux peuvent être un excellent moyen d'obtenir un style de bal avec un effort minimal. Opter pour cette coiffure à l'occasion de votre bal de collège gardera vos cheveux hors de votre visage pendant que vous dansez. Cela constitue également le moyen idéal pour créer une coiffure complexe.  Faites un simple chignon ou une tresse française ou expérimentez la combinaison des tresses et du chignon. Si vous n'avez pas envie de coiffer vous-même vos cheveux, sollicitez l'aide d'un ami ou rendez-vous dans un salon de coiffure. Si vous voulez vous faire tresser, veillez à prévoir suffisamment de temps pour cela avant que l'heure de la dance ne sonne.

english_section_name: Doing Your Hair and Makeup for Formal

summary: Louez un costume . Portez un chemisier à bouton et un pantalon. Assortissez votre tenue à celle de votre cavalière . Lavez-vous correctement.

document: Un costume classique ou un smoking noir accompagné d'une chemise blanche est la tenue de base pour n'importe quel bal. Louer votre tenue de soirée est une excellente et économique option lors de la préparation de votre bal.  Veillez à essayer toutes les parties de votre tenue à l'avance afin d'être certain qu'elles vous siéent. Planifiez votre location. Vous avez même la possibilité de louer des chaussures au cas où vous n'en auriez pas. En planifiant votre bal, ne vous sentez pas obligé de porter un costume ou un smoking. Un chemisier à bouton et un pantalon feront l'affaire.  Vous pouvez même vous procurer une tenue un peu décontractée comme un chemisier à boutons et un jean noir accompagné d'un nœud papillon ou des bretelles. Autrement, rendez un costume classique plus intéressant en portant une jolie paire de baskets de marque Converse. Si vous avez fait le programme d'aller au bal avec une cavalière, vous décider à l'avance des habits que vous porterez. Bien que vous devriez vous en tenir à un style neutre, vous devriez faire en sorte que votre tenue soit assortie à celle de votre partenaire.  Si votre cavalière porte par exemple une robe verte, vous pourriez porter une cravate verte. Vous pouvez essayer d'avoir la photo de la tenue de votre partenaire avant de choisir la vôtre. Ainsi, vous aurez un meilleur mariage des couleurs. Vous devez veiller à être sous votre meilleur jour lors du bal. Rasez bien tous vos barbes et passez un peu de gel capillaire dans vos cheveux.  Lavez-vous le visage et épilez-vous les sourcils. Mettez un peu d'eau de Cologne, si vous en avez.

english_section_name: Getting Dressed for an Eighth Grade Formal for Boys


summary: Évitez complètement les « cadeaux d'amoureux ». Soyez amusante et sacastique quand vous rédigez la carte qui accompagne le cadeau. Ne soyez pas trop personnelle dans votre façon d'offrir le cadeau. Dans le doute, vous pourriez contribuer à un cadeau de groupe. Si rien de cela ne fonctionne, faites bien comprendre à la personne que vous êtes seulement amis.

document: Quelles que soient vos intentions, certains cadeaux ont une connotation sentimentale qu'il est difficile de ne pas remarquer. Vous devriez donc les éviter à tout prix. En règle générale, tout article que vous pourriez offrir à votre chéri pour la Saint Valentin ne convient pas pour une relation amicale. Les conséquences peuvent être funestes si vous dépassez les bornes (surtout si votre ami a une chérie). Faites attention ! Voici quelques cadeaux considérés comme « sentimentaux » qu'il vaut mieux éviter  :   une eau de toilette des fleurs des boutons de manchette ou autres bijoux des chocolats ou d'autres friandises raffinées (surtout dans une boite élégante) des accessoires coteux (comme une montre ^de grande marque, un stylo de luxe ou autres) des vêtements provocateurs (les ticheurtes amusants conviennent très bien, mais les caleçons en soie, les peignoirs et autres vestes élégantes, sont trop intimes pour un simple ami) des places de spectacle uniquement pour vous et lui C'est souvent le message qui va avec le cadeau qui peut véhiculer une mauvaise impression et non pas le présent en lui-même. On peut facilement prendre une affection amicale pour quelque chose de plus profond. Il vaut donc mieux éviter carrément ce risque en écrivant des remarques déjantées sur la carte. Certains hommes qui se font trop d'illusions pourraient imaginer que la carte la plus absurde transmet un message sentimental, mais le risque est bien moindre avec un message d'affection tout amicale. Voici quelques idées pour rendre votre carte amusante.   Écrivez en langage texto (jspr q tu passes 1 bon annivRsR, t 1 supR ami, mRci !). Soyez condescendante de façon amusante (par exemple : « je ne sais pas si tu es au courant, mais j'ai vraiment eu beaucoup de mal à choisir cette carte. D'ailleurs, j'espérais que tu me la rendrais pour que je puisse l'offrir à Marie pour son anniversaire la semaine prochaine. Ah et au fait, joyeux anniversaire. »). Faites un acrostiche rigolo avec son prénom (par exemple, s'il s'appelle Thomas : Terrible, Hilarant, Original, Merveilleux, etc.). Faites des dessins rigolos ou bizarres dans les marges. Ce n'est pas seulement ce que vous offrez qui compte, mais aussi la manière de l'offrir. Si vous en faites de trop par rapport à la réaction de votre ami, il pourrait y avoir un malentendu gênant, même si le cadeau est un objet complètement impersonnel comme une nouvelle coque de téléphone portable. Si, au contraire, vous offrez le cadeau à votre ami de façon détendue, comme si vous ne vous souciiez pas vraiment de ce qu'il en pense, vous ne devriez pas avoir de problème.  Cependant, il faut trouver le juste milieu dans cette situation : si vous êtes trop impersonnelle, cela pourrait paraitre vexant. Si, par exemple, vous laissez un paquet sans message avec le cadeau de votre ami sur le pas de sa porte et que vous ne lui en parlez pas pendant une semaine, il aura peut-être l'impression qu'il ne compte pas vraiment pour vous. Vous connaissez votre ami pratiquement mieux que quiconque, essayez de penser à ses sentiments. Si vous achetez un cadeau avec plusieurs autres personnes, vous ferez l'économie d'un cadeau coûteux, mais vous éviterez aussi de faire passer le mauvais message. Il est très difficile de donner l'impression qu'un cadeau de groupe a une valeur personnelle et sentimentale. Après tout, vous ne l'avez peut-être même pas choisi ! Mieux encore, un message simple et poli sur une carte est la seule touche personnelle nécessaire pour un cadeau de groupe. Vous éviterez ici les risques liés à un message plus long et personnel. Si vous craignez vraiment que votre cadeau ne prête à confusion, servez-vous de la carte pour montrer que votre relation est purement amicale. Faites tout votre possible pour dire que vous et ce garçon n'êtes rien de plus que des amis. Utilisez des mots comme « potes » et autres « copains ». Évitez les mots qui peuvent être considérés comme amoureux, comme « mon ami adoré » ou « bisou »  . Pour certains hommes, ce ne sera malheureusement toujours pas assez. Dans ce cas, il faudra peut-être simplement que vous ignoriez ses avances jusqu'à ce qu'il arrête de s'intéresser à vous. S'il devient vraiment trop lourd, la plupart des conseillers relationnels recommandent d'être franc : dites-lui clairement que vous ne voulez pas gâcher votre amitié avec des sentiments amoureux .

english_section_name: Avoiding Romantic Undertones

summary: Achetez-lui quelque chose qui correspond à ses centres d'intérêt. Choisissez quelque chose qui le fera rire. Achetez-lui quelque chose de pratique. Achetez-lui quelque chose qu'il peut utiliser avec des amis. Achetez-lui un cadeau « viril ». Faites des économies en faisant vous-même un cadeau. Dans le doute, offrez-lui un chèque cadeau. N'ayez pas peur de demander.

document: Comme cet homme est sans doute votre meilleur ami, vous devriez avoir une bonne idée de ce qu'il aime faire. Cela devrait être une valeur sûre, si vous lui donnez quelque chose qui correspond à ses centres d'intérêt ou encore mieux, qui l'aide à faire une activité qu'il aime, Ce genre de cadeau plaît toujours : vous offrez à votre ami quelque chose qui lui plait et dont il pourra se servir, tout en lui montrant que vous avez pris le temps de réfléchir au cadeau.  Si vous n'êtes pas sûre de ce que votre ami aime faire, un petit tour dans sa maison ou son appartement devrait vous donner des indices : regardez simplement ce qui traine chez lui et ce qu'il y a sur ses murs. Si, par exemple, vous voyez un tas de revues sur des jeux de console, il y a de bonnes chances pour qu'il soit un gamer, donc un nouveau jeu ou un bibelot Nintendo devrait être un bon choix. De même, si vous voyez un poster de Metallica sur son mur, il est probablement fan de ce groupe, donc un DVD d'un concert ou un produit à l'effigie du groupe serait une bonne idée. Si vous ne parvenez pas à choisir un cadeau susceptible de plaire à votre ami, choisissez quelque chose qu'il trouvera drôle : après tout, il est difficile de prêter trop d'intentions cachées à un cadeau alors qu'on se tord de rire ! Vous pourriez jouer avec une plaisanterie que vous partagez avec votre ami ou simplement choisir quelque chose de plus drôle en général. La deuxième solution est un peu moins personnelle, mais risque moins de donner un mauvaise impression. Vous devriez donc faire preuve de bon sens. Voici quelques idées pour vous aider à vous lancer :   un film comique ou un DVD d'un spectacle d'humoriste un cadeau fantaisie : un ticheurte avec un message rigolo, un objet insolite, un jeu de plateau un peu salace, et autres. un cadeau amusant : quelque chose qu'il déteste (comme un pull aux couleurs des adversaires de son équipe de sport préférée), un objet au style désuet et amusant (comme d'affreuses lunettes de soleil des années 70), quelque chose d'absurde (comme un sac de patates), et autres. quelque chose qui joue sur son prénom de façon amusante : si, par exemple, il s'appelle Brian, vous pourriez lui offrir un poster du film La Vie de Brian. Une façon certaine de faire plaisir à votre ami tout en évitant les malentendus gênants est de lui donner quelque chose de purement fonctionnel, c'est-à-dire un objet qui lui sera utile, mais n'a pas forcément une valeur intime. Si votre ami passe beaucoup de temps à faire de la musculation en salle de sport, vous pourriez lui offrir des gants de musculation, un short de sport ou même quelques haltères pour chez lui. Ce genre de cadeau montre que vous faites attention à ce qu'il aime, mais c'est généralement une solution de tout repos, car vous ne risquez pas de vexer votre ami ni de paraitre trop affectueuse.   Le problème éventuel lié à ce genre de cadeau est que cela peut parfois paraitre impersonnel. Si vous offrez un article fonctionnel et impersonnel à quelqu'un que vous avez connu toute votre vie, vous pourriez le blesser s'il est susceptible. Vous devriez donc faire attention. Gardez aussi à l'esprit que certains cadeaux pratiques peuvent être malencontreusement déplacés. Bien qu'un abonnement à une revue de cuisine diététique, par exemple, puisse être utile, cela pourrait malheureusement donner l'impression que vous pensez que votre ami a besoin de perdre du poids. Une autre bonne façon de montrer à votre ami à quel point vous l'appréciez sans transmettre le mauvais message est de lui offrir un cadeau dont il pourra profiter avec ses amis (dont vous faites partie, bien entendu, mais vous ne devez pas forcément choisir quelque chose qui vous plairait personnellement). Si, par exemple, votre ami fait partie d'un groupe de musique, vous pourriez lui offrir un ticheurte personnalisé avec le nom du groupe. Vous pourriez aussi lui offrir un jeu basé sur la musique comme Guitar Hero : de cette façon, vous pourrez y jouer ensemble.   Le même principe s'applique ici si votre ami a une copine. Vous pourriez donc acheter quelque chose dont ils profiteront ensemble. Vous pourriez leur procurer deux places pour le concert de leur groupe préféré qui se produit près de chez vous : ce serait une excellente façon d'offrir à votre ami une soirée divertissante avec sa chérie (avec ou sans vous, c'est à vous de voir). C'est également une très bonne façon de calmer le jeu si vous vous êtes disputée récemment avec ses autres amis. Vous leur faites comprendre que vous voulez faire la paix avec tout le monde, si vous lui offrez quelque chose qu'il pourra utiliser à la fois avec vous et avec d'autres proches. Un article qui joue sur sa virilité ou son image de gentleman devrait être une valeur sûre. Les objets comme les couteaux de poche, les montres, les accessoires pour la voiture, et autres font de bons cadeaux et conviennent à la plupart des hommes, quel que soit leur âge. Voici quelques idées :   une cravate un outil une boucle de ceinture un accessoire de rasage un portefeuille : de nombreux hommes mettent beaucoup de temps à changer de portefeuille, ce cadeau pourrait donc être particulièrement apprécié. Un cadeau n'a pas besoin d'être cher pour être marquant. Si vous fabriquez vous-même un cadeau, vous montrerez que votre ami compte beaucoup pour vous. Bien que ce genre de cadeau coute souvent beaucoup moins cher qu'un article du même genre acheté en magasin, le temps et les efforts que vous consacrez au cadeau sont très importants. Voici quelques idées de cadeaux maison amusants pour vous aider à vous lancer, mais n'hésitez pas à faire preuve de créativité et à faire autre chose :  une œuvre d'art que vous avez créée (comme un tableau, un dessin ou une sculpture) un objet artisanal que vous avez fait de vos propres mains (un meuble, un skateboard, un socle pour ordinateur portable, ou autre) un article tricoté (comme un bonnet ou des gants) des aliments faits maison (comme des biscuits ou des gâteaux, il est préférable que cela se conserve longtemps) une chanson que vous composez et jouez (si vous ne manquez pas d'audace !) Si vous avez vraiment très peur de faire le mauvais choix, laissez votre ami choisir lui-même son cadeau. Les chèques cadeaux et les bons d'achat permettent de montrer que vous tenez à votre ami, mais ne présentent pas les mêmes risques que les cadeaux plus personnels. De nombreuses personnes préfèrent même les chèques cadeaux aux cadeaux traditionnels. Statistiquement, plus le chèque cadeau a un usage général, plus il a de chances d'être apprécié . Il est préférable que ces cadeaux soient faciles à acheter : vous pouvez généralement en acheter un dans un grand magasin en allant à la fête d'anniversaire de votre ami. Les hommes hésitent souvent à dire aux autres ce qu'ils veulent, surtout pour leur anniversaire, Noël, et autres. Certains hommes n'osent pas demander quoi que ce soit tandis que d'autres ne se soucient pas vraiment de ce qu'ils reçoivent. Cela peut être frustrant lorsque vous cherchez des cadeaux. Vous ne devriez donc pas hésiter à insister un peu (en respectant toujours votre ami, bien entendu). En général, tous les hommes, même ceux qui ne révèlent pas le contenu de leur liste d'envies, ont un souhait secret. Vous devriez donc commencer à chercher.

english_section_name: Choosing the Right Gift


summary: Renseignez-vous sur les exigences spécifiques de votre district. Faites les formalités nécessaires. Commencez votre campagne. Soyez élu.

document: Chaque État a ses propres exigences, commencez donc par faire des recherches pour trouver exactement quelles sont les qualifications dont vous avez besoin. Voici quelques exigences typiques, qui s'ajoutent à une expérience probante et aux diplômes déjà mentionnés :   passer un examen écrit portant sur votre capacité à raisonner et à rédiger, ainsi que sur des thèmes spécifiques liés au métier de Shérif (cherchez des tests types et des informations en ligne) passer une entrevue durant laquelle vous serez testé sur vos aptitudes à communiquer, à résoudre un problème et à raisonner, en plus de devoir prouver votre détermination  passer un test portant sur votre passé. Vous serez disqualifié si vous êtes en liberté conditionnelle, si vous avez connu des condamnations, si vous avez abusé de substances addictives, si vous avez des histoires de dettes ou si vous avez commis de graves violations du Code de la route passer un test d'endurance physique ainsi qu'un test portant sur le maniement d'armes Avant la date d'échéance, rentrez votre demande pour devenir Shérif. Vous pouvez faire ceci en allant au palais de justice et en suivant la procédure qui vous y sera décrite. Assurez-vous de rencontrer toutes les exigences avant de remplir le formulaire. Puisque le Shérif est élu dans certains districts, vous devez faire de la promotion pour que les gens votent pour vous. Appuyez le fait que vous êtes prêt à assumer ce poste. Mettez-vous comme objectif de toucher chaque électeur du district. Mener une campagne n'est pas chose facile, puisque vous êtes en compétition avec d'autres, mais c'est la dernière ligne droite, alors écartez un à un les obstacles qui se dressent devant vous pour accéder à votre rêve.  Montez un comité de campagne, au lieu de tout faire en solo. Ceci vous aidera à lever des fonds, à accroître votre notoriété, à distribuer des prospectus et de manière générale, à prévenir les gens que vous concourrez pour devenir Shérif. Faites un débat sur un sujet sérieux affectant la région et informez les électeurs de votre point de vue. Essayez de voir ce qui vous distingue des autres candidats que ce soit votre intellect, votre expérience ou votre amour de la région et servez-vous de ces atouts. Si votre campagne rencontre le succès, vous serez amené à prêter serment et à signer un contrat. Préparez-vous à être Shérif pour 4 ans, reconductibles 4 ans.  Dans certains États, les nouveaux Shérifs doivent accomplir un programme d'entraînement pour apprendre certaines techniques de maintien de l'ordre spécifiques à la région. Envisagez de rejoindre une association de Shérifs, comme http://www.sheriffs.org/, pour avoir l'opportunité d'en apprendre encore plus sur votre métier.

english_section_name: Running for Sheriff

summary: Obtenez votre diplôme de l'école de police. Travaillez dans le maintien de l'ordre. Obtenez une qualification dans le domaine du maintien de l'ordre ou de la justice. Participez au maintien de l'ordre du district où vous étudiez.

document: Bien que certains pays proposent des cours spéciaux pour devenir Shérif, vous épargnant un passage par l'école de police, la plupart des districts exigent que leurs candidats aient fait au préalable l'école de police. Vous y apprendrez les compétences essentielles liées au travail de Shérif ainsi que des connaissances générales portant entre autres sur le Code de la route ou la manière d'interroger un témoin. À la fin du programme, vous maîtriserez les points suivants :   l'usage d'une arme à feu la gestion d'une scène de crime la gestion de foule les procédures d'interpellation la conduite à haute vitesse la loi constitutionnelle l'interrogatoire de témoins Lorsque vous avez votre diplôme de l'école de police, travaillez comme officier pour acquérir de l'expérience. Chaque district a ses exigences en ce qui concerne l'expérience. Certains exigent au minimum cinq ans alors que d'autres ne demandent qu'un an.  En plus d'avoir travaillé comme policier, il pourrait vous être demandé d'obtenir un certificat d'aptitude particulier. Vous obtiendrez ce dernier suite à une batterie de tests visant à évaluer votre capacité à agir en bon officier. Lorsque vous êtes face à l'opportunité d'exercer des rôles de chef, profitez-en pour développer vos qualités de leadership. Tout autre emploi lié au maintien de la loi peut être pris en compte lorsque vous postulerez au poste de Shérif. Par exemple, travailler comme juge peut être pris en compte au même titre que policier dans certains États. Puisque tous les États n'exigent pas de diplôme de niveau universitaire, avoir un baccalauréat peut déjà augmenter vos chances de trouver un emploi et accroîtra votre crédibilité. Envisagez des études complémentaires dans le domaine du maintien de l'ordre ou de la justice pour vous préparer à votre futur travail.   Des cours de psychologie, de criminologie, d'amélioration de votre expression écrite ou orale amélioreront votre profil. Lorsque vous étudiez, essayez de travailler pour le Shérif comme stagiaire. Pour vous préparer, il est important que vous vous investissiez dans le maintien de l'ordre là où vous étudiez. Apprenez les tenants et aboutissants des lois locales, comprenez les problématiques du secteur où vous vivez et cernez le rôle que le Shérif joue dans tout cela. Mieux vous comprendrez la façon de travailler de votre district, meilleur Shérif vous serez.   Par exemple, si vous vivez dans un district qui connait de gros problèmes d'alcoolémie au volant, essayez de comprendre en quoi ceci affecte la population et comment doit agir le Shérif pour contrer le problème. Tout en progressant, préparez-vous à devoir démontrer que vous connaissez bien les problèmes de la région et que vous avez l'autorité nécessaire pour protéger la population.

english_section_name: Gaining Field Experience and Higher Education

summary: Soyez un citoyen des États-Unis. Soyez majeur. Habitez là où vous voulez travailler. Soyez en bonne condition physique et mentale. Obtenez votre diplôme.

document: Si vous voulez être Shérif aux É.-U., vous devez être citoyen américain. Si vous êtes en train d'acquérir la nationalité, vous pouvez commencer à vous préparer en gagnant de l'expérience, mais vous ne pouvez pas être officiellement officier. La limite d'âge diffère de pays en pays, mais dans la plupart des cas, vous devrez avoir plus de 18 ans. Attendre les années peut être ennuyeux, mais Shérif est un poste important et il faut de la patience pour pouvoir y prétendre. C'est en effet un poste à responsabilité, qui demande donc une bonne dose de sagesse. Dans beaucoup d'États, vous devez être résident dans la ville où vous postulez. Si vous venez de vous installer, il faudra sûrement attendre un an pour être éligible. Renseignez-vous sur le site web des forces de maintien de l'ordre pour trouver l'information exacte. Puisque ce travail impose beaucoup de contraintes physiques et psychologiques, il est important que vous soyez en condition de faire face au stress. Vous devrez réussir haut la main les tests qui vous seront imposés.   Réussir l'école de police vous mettra en condition physique. Vous y apprendrez à courir, à faire des pompages, à mettre des menottes, à faire des enquêtes, à interpeller des gens et à travailler longtemps sans faire de pause. Vous apprendrez la gestion du stress et la capacité à réagir vite tout en gagnant de l'expérience dans votre domaine. La gestion du stress est quelque chose qui s'apprend aussi par la pratique, c'est pourquoi il est important d'avoir de l'expérience. La plupart des districts demandent d'avoir au moins un diplôme de l'enseignement supérieur. Si vous n'en avez pas, vous pouvez aussi passer un test portant sur votre niveau d'éducation général (GED).

english_section_name: Meeting the Basic Requirements


summary: Observez votre maison pour trouver les points d'entrée. Vérifiez qu'il n'y a pas de bébés écureuils. Mettez en place une porte à sens unique au niveau du point d'entrée principal. Si votre but est de piéger l'écureuil, disposez une cage en dehors du point d'entrée. Déplacez la cage avec précaution et fermez la porte.

document: Regardez tout autour du grenier ou tout autour de la zone où vous avez entendu les écureuils gratter pour trouver l'endroit par où ils sont entrés. Si vous trouvez plus d'un seul trou, bouchez-les tous en en gardant seulement un ouvert, pour que l'écureuil n'ait qu'une seule façon d'entrer ou de sortir. Vous allez mettre en place le piège à cet endroit-là.  Bloquez ces points d'entrée en agrafant des morceaux de tissu épais et résistant tout autour du trou. Il vaut mieux que vous fassiez cela au milieu de la matinée, car c'est le moment où les écureuils sortent pour trouver à manger. Si vous pouvez attendre jusqu'au milieu de l'été pour sécuriser votre grenier, il ne sera probablement pas nécessaire de mettre en place un piège. À cette période de l'année, les greniers deviennent trop chauds pour les écureuils, c'est pourquoi vous pourrez boucher tous les points d'entrée, mais le point d'entrée principal, lorsque les écureuils seront à l'extérieur. Avant de piéger et de relâcher l'écureuil, il est important de savoir s'il y a aussi des bébés à l'intérieur. Les écureuils femelles s'abritent le plus souvent dans les greniers lorsqu'elles sont sur le point de mettre bas, c'est pourquoi il y a de bonnes chances qu'il y ait un nid quelque part dans vos murs ou dans vos poutres. Un nid d'écureuil typique contiendra entre 3 et 5 bébés. Si vous piégez l'écureuil femelle avant de vous être occupé des bébés en premier, ils vont mourir. En plus d'être une manière complètement inhumaine de procéder, la décomposition des bébés écureuils pourrait engendrer une mauvaise odeur chez vous.  Si vous avez cherché les bébés écureuils partout et si vous n'avez pas pu les trouver, passez lentement votre main contre les murs. Si vous arrivez à un endroit du mur qui a l'air plus chaud que le reste, vous avez probablement trouvé le nid. Vous allez devoir découper un trou à cet endroit pour faire sortir les bébés, puis reboucher le mur plus tard. Il est vrai que cela peut être un peu embêtant, mais il vaut mieux le faire plutôt que de les laisser se décomposer dans les murs. Si vous trouvez les bébés, déterminez s'ils sont suffisamment âgés pour quitter le nid et survivre tout seuls. S'ils sont encore trop jeunes pour marcher, attendez encore quelques semaines avant d'attraper leur mère. Sinon, ils pourraient mourir de faim dans le nid. Commencez par fixer un morceau de tissu épais tout autour du point d'entrée, en laissant un trou suffisamment large pour que l'écureuil puisse passer à travers. Pliez le bas du tissu vers l'extérieur pour qu'il forme une sorte de tube. Pliez les bords du tissu légèrement vers l'intérieur. L'écureuil arrivera à se frayer un chemin pour sortir, mais il n'arrivera pas à rentrer par le même chemin .  Si vous avez l'impression que l'écureuil continue de pouvoir entrer et sortir, il vous faudra peut-être rendre le trou plus petit. Vous devriez aussi revérifier tout autour de votre grenier pour savoir si vous n'avez pas raté une entrée. Si vous avez trouvé des bébés écureuils, n'oubliez pas que vous ne devez pas mettre ce piège en place avant qu'ils ne soient suffisamment âgés pour sortir. Autrement, vous allez vous retrouver avec un nid de bébés écureuils dont la mère est piégée à l'extérieur . Dans certains endroits, il est illégal de piéger les écureuils et dans certains cas, cela peut être légal seulement si vous le tuez directement après. Si vous voulez mettre en place un piège, vous pouvez disposer une cage en dehors de la porte à sens unique, de telle sorte à ce que l'écureuil se retrouve directement dans la cage lorsqu'il essaye de sortir. Lorsqu'il sort, il va tomber dans la cage et ne pourra plus en ressortir.  Pour attirer l'écureuil dans la cage, vous pouvez aussi l'attirer avec du beurre de cacahouètes ou des oranges. On trouve des cages en fil de fer dans la plupart des maisons, mais ce ne sont pas les pièges idéaux pour les écureuils. Le mieux serait d'acheter un piège à écureuil avec une ou deux portes . Ces pièges sont spécialement conçus pour attraper les écureuils sans leur faire de mal. Le moment le plus compliqué sera de fermer la porte sans laisser s'échapper l'écureuil.

english_section_name: Setting Up a One-Way Door

summary: Ne manipulez pas l'écureuil à mains nues. Relâchez l'écureuil entre 8 et 16 km de chez vous. Relâchez la mère et ses petits en même temps. Nettoyez l'endroit où vous avez attrapé l'écureuil.

document: Vous n'avez pas besoin de toucher l'écureuil, mais si vous deviez le faire, assurez-vous de porter des gants épais. Les écureuils peuvent griffer et mordre, c'est pourquoi vous devez vous protéger. Si vous relâchiez l'écureuil trop près de chez vous, il pourrait revenir dans votre grenier. Conduisez-le très loin de votre quartier et relâchez-le dans un endroit où il y a beaucoup d'arbres. Si vous êtes arrivé à piéger la femelle et ses petits, essayez de les relâcher au même endroit. Les petits auront de bien meilleures chances de survie si vous les relâchez au même endroit que leur mère . Une fois que vous avez relâché l'écureuil, désinfectez la zone où vous l'avez trouvé avec des produits de nettoyage puissants. Assurez-vous d'avoir bien bouché tous les points d'entrée. Envisagez de vaporiser du répulsif contre les écureuils pour éviter que d'autres écureuils ne viennent s'installer chez vous.

english_section_name: Releasing the Squirrel


summary: Déterminez la gravité du problème. Tentez de quitter l'application défaillante. Essayez d'enregistrer ce que vous pouvez. Trouvez le bouton Marche/Arrêt de votre Mac. Faites un appui long sur le bouton Marche/Arrêt. Relâchez le bouton Marche/Arrêt. Redémarrez votre ordinateur au bout de cette minute.

document: Si l'écran de votre Mac est figé, si vous ne pouvez rien exécuter et si le pointeur de la souris est bloqué, passez directement à la quatrième étape. Si certains éléments sont encore actifs, comme le curseur qui bouge, la première démarche consiste à quitter de force l'application qui a planté. Si vous remarquez que votre Mac s'est bloqué à la suite de l'ouverture d'une application, la solution est de tenter de sortir de cette application. opérez comme suit :  faites la combinaison de touches Commande+Alt+Esc et une fenêtre de fermeture apparait, celle de la fonction Forcer à quitter ; dans la liste, cliquez sur le programme à fermer de force ; au bas de la fenêtre, cliquez sur Forcer à quitter ; confirmez votre désir de fermer l'application. Certes, un programme s'est figé, mais avant de faire quoi que ce soit, enregistrez les fichiers en cours des programmes qui répondent encore. L'enregistrement passe par la commandeCommande+S, encore faut-il que le programme encore actif soit au premier plan.  L'extinction forcée passera par la fermeture sans alerte de tous les programmes ouverts, les dernières modifications des fichiers ne seront pas sauvegardées. De nombreux programmes, comme ceux de la suite Microsoft Office, font des sauvegardes régulières qu'il est possible de récupérer lors du redémarrage suivant. La plupart des ordinateurs Mac ont un bouton réel sur lequel il y a une icône Marche/Arrêt ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Appuyez dessus pour éteindre votre appareil.  Sur un MacBook sans Touch Bar, la touche Marche/Arrêt est située sur le côté supérieur droit du clavier. Sur un MacBook avec Touch Bar, le bouton Marche/Arrêt est la touche ID, située à l'extrême droite de la Touch Bar. Sur un iMac, le bouton Marche/Arrêt est derrière le moniteur, en bas et à gauche. Si votre écran est figé, appuyez sur ce bouton aussi longtemps que nécessaire pour obtenir l'extinction de la machine. Il n'est pas nécessaire d'appuyer fort, ce bouton est très sensible. Lorsque l'écran est noir, votre machine est éteinte, vous pouvez retirer votre doigt du bouton d'alimentation. Pour être sûr que l'ordinateur est bien arrêté, attendez une bonne minute avant de faire quoi que ce soit. Normalement, il s'arrête avant, mais il peut arriver qu'il continue à s'éteindre, une roue d'attente apparait parfois. L'opération se fait en appuyant à nouveau sur le bouton Marche/Arrêt. Il est inutile d'appuyer fort ou longtemps. Normalement, si le problème n'était pas trop grave, votre ordinateur doit être à nouveau opérationnel. Si votre Mac se bloque au redémarrage, alors, il faudra passer à la méthode suivante pour tenter de résoudre le problème.

english_section_name: Forcing a Frozen Mac to Shut Down

summary: Comprenez bien que l'extinction forcée n'est pas anodine. Trouvez le bouton Marche/Arrêt de votre Mac. Faites un appui long sur le bouton Marche/Arrêt. Relâchez le bouton Marche/Arrêt. Attendez alors une minute avant de le remettre en route.

document: Votre Mac a été conçu pour s'éteindre à l'aide de la commande Éteindre. Si vous l'éteignez en catastrophe (avec la commande Forcer à quitter), les fichiers ouverts et récemment modifiés ne seront pas enregistrés, certains autres seront peut-être corrompus. Cette manœuvre est tout, sauf innocente. Dans la mesure du possible, essayez de sauvegarder votre travail avant de forcer l'extinction de votre Mac. Sur le clavier du portable, vous verrez une touche avec l'icône Marche/Arrêt ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}) : appuyez dessus pour éteindre l'appareil .  Sur un MacBook sans Touch Bar, la touche Marche/Arrêt est située sur le côté supérieur droit du clavier. Sur un MacBook avec Touch Bar, le bouton Marche/Arrêt est la touche ID, située à l'extrême droite de la Touch Bar. Sur un iMac, le bouton Marche/Arrêt est derrière le moniteur, en bas et à gauche. C'est ainsi que vous éteindrez votre ordinateur. Vous devez le maintenir enfoncé jusqu'à la disparition de l'affichage, entre 5 et 10 secondes. L'écran est noir, votre ordinateur est éteint. Si un message s'affiche vous demandant si vous voulez bien éteindre votre ordinateur, c'est que vous n'avez pas appuyé assez longtemps. Il a été prévu un temps de latence d'environ une minute, laquelle vous permettra de redémarrer votre ordinateur dans les règles de l'art.

english_section_name: Forcing any Mac to Shut Down

summary: Démarrez votre ordinateur en mode sans échec. Désactivez l'exécution automatique d'un programme Désinstallez le programme défaillant. Réparez le disque dur. Réinitialisez le contrôleur de gestion du système (SMC).

document:
Si votre ordinateur se fige à nouveau au redémarrage, démarrez-le une seconde fois tout en appuyant sur la toucheMaj. Relâchez-la quand le logo d'Apple apparait. L'ordinateur est relancé en mode sans échec et si vous êtes bien à jour de vos utilitaires, il essaiera de réparer ce qui peut l'être . Le démarrage sans échec n'a été conçu que pour régler des problèmes, il ne peut gérer l'exécution de tous vos logiciels. Une fois le problème réglé, redémarrez normalement votre ordinateur. . Le démarrage en mode sans échec empêche l'exécution automatique des programmes. Pour désactiver cette opération automatique, procédez comme suit :  ouvrez Préférences Système à partir du menu Pomme ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"
<\/div>"}) ; cliquez sur Utilisateurs et groupes ; à gauche, cliquez sur votre compte d'utilisateur ; cliquez sur l'onglet Ouverture ; sélectionnez le programme à l'origine du problème ; cliquez sur le bouton - qui se trouve en bas et à gauche. Au cas où vous auriez identifié le programme à l'origine du plantage, le mieux est de le désinstaller, peut-être de le réinstaller proprement. Avec l'habitude, vous saurez laquelle des deux solutions choisir. Procédez comme suit :  ouvrez le dossier du Finder ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1d\/Macfinder2.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1d\/Macfinder2.png","smallWidth":460,"smallHeight":431,"bigWidth":760,"bigHeight":712.5,"licensing":"
<\/div>"}) ; cliquez sur le dossier Applications, sinon, déroulez sur le menu Aller (dans la barre générale), puis choisissez Applications ; trouvez le programme qui pose problème ; glissez son icône dans la poubelle. Si le plantage n'est pas lié à un programme en particulier, il est nécessaire de lancer une réparation du disque dur : le problème ne sera peut-être pas résolu, mais cette opération est nécessaire dans tous les cas de figure. Opérez comme suit  :  en faisant la combinaison de touches Commande+R, redémarrez votre ordinateur ; sur l'écran de démarrage, cliquez sur Utilitaire de disque ; cliquez sur Continuer ; sélectionnez le disque de démarrage, puis cliquez sur Réparer le disque ; l'opération est souvent longue, soyez patient, après quoi vous redémarrerez votre ordinateur. Ce composant gère un très grand nombre d'autres composants matériels. À ce titre, il a besoin de données mises en mémoire qui, pour une raison ou une autre, peuvent entrer en conflit. Dans ce cas-là, après avoir essayé tout ce qui a été préconisé précédemment, mais en vain, il est nécessaire de procéder à la réinitialisation de ce SMC .  Sur un ordinateur portable avec batterie inamovible, éteignez votre ordinateur et branchez-le sur le secteur. Dans la partie gauche du clavier intégré, faites la combinaison Maj+contrôle+⌥ Option tout en appuyant sur le bouton Marche/Arrêt, puis relâchez-les toutes. Appuyez une nouvelle fois sur le bouton d'alimentation. Sur un ordinateur portable avec batterie amovible, éteignez votre ordinateur, débranchez l'adaptateur, retirez la batterie, puis appuyez sur le bouton Marche/Arrêt pendant cinq secondes. Relâchez-le, remettez la batterie en place, puis appuyez à nouveau sur le bouton Marche/Arrêt. Sur un ordinateur de bureau (iMac), éteignez votre appareil et débranchez le câble d'alimentation. Attendez une quinzaine de secondes, puis rebranchez le câble. Attendez cinq secondes, puis appuyez sur le bouton Marche/Arrêt.

english_section_name: Troubleshooting Post-Restart Issues


summary: Pelez autant de goudron que possible avant le traitement. Choisissez votre méthode préférée et testez-la sur une petite zone du vêtement. Ne séchez pas la tache avec de la chaleur.

document: Vous pouvez utiliser un couteau émoussé pour gratter doucement le goudron des vêtements. Même s'il est plus facile de retirer le goudron dur, plus tôt vous vous occupez de la tache, plus il sera facile de la faire partir. Si les résidus sont difficiles à éliminer, essayez de frotter de la vaseline dessus et attendez quelques minutes avant d'essayer de les gratter une nouvelle fois. Certains tissus pourraient devenir plus clairs, se tacher, s'affaiblir ou subir un changement de texture ou de grain en utilisant une de ces méthodes de nettoyage.

english_section_name: Preparing for Removal

summary: Faites-le après l'une des méthodes précédentes ou sans passer par l'une d'entre elles. Commencez par traiter la tache avec un détachant. Appliquez une lessive liquide à enzymes sur la tache. Passez le vêtement à la machine à laver à la température la plus élevée possible pour le tissu. Faites sécher le vêtement à l'air.

document: En général, les détachants sont vendus sous forme de bâtonnet, de vaporisateur ou de gel.  Testez le détachant sur une partie du vêtement qui est invisible pour vous assurer qu'il n'affecte pas la couleur du tissu. Appliquez le détachant directement sur la tache. S'il est sous forme de bâtonnet, frottez-en une bonne quantité sur la tache. Si c'est un vaporisateur, vaporisez-en jusqu'à ce que la tache soit saturée. Si c'est un gel, appliquez-en une bonne couche pour recouvrir la tache. Laissez agir le détachant sur la tache pendant un moment. Vérifiez les instructions sur l'emballage pour savoir exactement combien de temps. Les taches de goudron sont des taches grasses, c'est pourquoi vous avez besoin d'une lessive à enzymes pour les faire partir.  Versez la lessive à enzymes directement sur la tache. Utilisez une serviette ou du papier essuie-tout pour appuyer fermement sur la tache avant de le retirer. Appuyez plusieurs fois dessus avec le chiffon en vous assurant d'utiliser un morceau propre de serviette chaque fois que vous appuyez sur la tache. Lisez l'étiquette pour connaître la température de lavage maximale. Lavez le vêtement en utilisant la lessive aux enzymes. Laissez sécher le vêtement à l'air pour éviter de figer des traces de la tache qui n'étaient pas encore complètement parties. Si la tache reste, recommencez les étapes en utilisant un solvant à sec à la place du détachant.

english_section_name: Cleaning with Detergent

summary: Étalez et trempez le tissu avec l'un de ces produits à base d'huile ou l'un de ces solvants : Ou alors, sortez vos vêtements et vaporisez-les avec une huile pénétrante (genre WD40), mais pas près d'une flamme ou d'une cigarette, etc. De la même façon, sortez vos vêtements et appliquez un peu de pétrole clair, de white spirit, de térébenthine, d'alcool ou d'huile à lampe (pas d'essence) sur une tache persistante avec du papier essuie-tout blanc ou un chiffon propre. Envisagez d'utiliser un dissolvant à vernis à ongles, mais loin d'une flamme ou d'une cigarette. Retirez le goudron dissous et liquide avec du papier essuie-tout blanc ou un chiffon. Recommencez les traitements gras avant de laver le vêtement.

document: du saindoux chaud (mais pas bouillant), de la graisse de bacon ou de poulet de la vaseline ou du VapoRub, de l'huile minérale un produit pour retirer le goudron ou les insectes écrasés sur les voitures de l'huile végétale un produit pour se nettoyer les mains à l'orange  Éloignez-vous des flammes, des cigarettes, etc.   Essayez différents solvants (de type volatile, par exemple le pétrole) si le gras ou l'huile ne suffisent pas. Choisissez une solution parmi celles qui sont ci-dessus pour les taches récalcitrantes.

english_section_name: Removing Thin Smears or Spots (Oiling Method)


summary: Mesurez la taille pour le cordon.

document: Mesurez-la à 5 cm du haut de la taille au niveau de la couture centrale. À partir de là, mesurez 4 cm sur la gauche et sur la droite. Notez une ligne verticale de 3 cm sur chaque côté avec la craie . Il devrait y avoir 7 cm entre chaque ligne et elles doivent être à la même distance depuis la couture du milieu.

english_section_name: Adding Drawstrings

summary: Procurez-vous tout ce dont vous avez besoin. Préparez le tissu. Dessinez le contour. Agrandissez le modèle.

document: Puisque vous allez faire un pantalon simple, vous n'avez besoin que de choses simples. Lorsque vous choisissez le tissu, n'oubliez pas que vous aurez besoin de deux pièces et qu'elles doivent être de 12 cm plus grandes et 5 cm plus larges  :   un mètre des ciseaux de la craie de couturière un kit de couture un cordon de serrage un pantalon (par exemple un jean ou un pyjama) qui vous va du tissu Lavez et séchez le tissu comme indiqué sur les instructions qu'on retrouve normalement sur le rouleau des tissus achetés en magasin. Cela empêche le tissu de rétrécir après avoir fait les pantalons et les avoir lavés. Faites-le sur le revers du tissu. Prenez un pantalon qui vous va et tracez-en le contour sur le tissu à l'aide de la craie. Il vous suffit de plier le pantalon en deux et de faire ressortir la couture de l'entrejambe pour qu'il soit couché complètement à plat de la taille à la cheville. Tracez le contour sur les deux pièces de tissu.  Les jeans sont plus difficiles à plier que les autres tissus. Évitez les pantalons avec de grandes poches. Ajoutez 5 cm au-dessus de la taille et 5 cm sous la cheville en traçant le contour. Ajoutez 1 cm sur les deux côtés du contour. Recommencez de l'autre côté de la deuxième pièce et découpez le long du contour.

english_section_name: Preparing Your Supplies

summary: Installez la couture de l'entrejambe.

document: Commencez par le bas. Ancrez correctement le point et cousez en ligne droite jusqu'en haut. Recommencez à l'arrière du pantalon.

english_section_name: Starting the Sewing Process

summary: Faites un ourlet. Ajoutez un patch (facultatif). Ajoutez une poche arrière (facultatif).

document: Enfilez le pantalon (à l'envers) et décidez de la longueur que vous voulez leur donner. Pliez les ourlets et faites-les tenir avec une épingle. Posez des points droits tout le long de l'ourlet à 1 cm du bord .  Vous pouvez décider de faire un corsaire ou un short. Vous pouvez aussi coudre des points en bas de l'ourlet pour obtenir une apparence plus finie. Si vous voulez donner plus de style à votre pantalon, vous pouvez y arriver facilement en découpant des formes amusantes de tissu et en les cousant dessus. Utilisez un bâtonnet de colle pour les faire tenir un peu avant de coudre tout autour en utilisant le point de votre choix . Si vous décidez qu'il vous faut une poche, vous pouvez facilement en coudre une à l'arrière. Il vous suffit d'utiliser une chute de tissu pour découper la taille de poche que vous voulez. Fixez-la avec des points droits .

english_section_name: Finishing Your Pants


summary: Mangez les patates en accompagnement. Ajoutez-les à d'autres plats. Faites de la purée.

document: Coupez les patates douces en dés et faites-en un accompagnement. Les patates douces bouillies peuvent être mangées seules en accompagnement. Il suffit de les couper en dés. Ajoutez un peu de beurre, de sel et de poivre selon vos gouts . Vous pouvez couper les patates douces en dés et les ajouter à des plats. Les patates douces bouillies peuvent être ajoutées à des salades, des tacos, des soupes, des ragouts ou encore des plats de pâtes. Si vous voulez augmenter la qualité nutritive d'un plat, ajoutez quelques patates douces bouillies . Si vous voulez faire de la purée de patates douces, épluchez-les d'abord. Faites bouillir environ six patates douces et utilisez un presse-purée pour en faire de la purée avec d'autres légumes .  Lorsque vous réduisez les patates douces en purée, ajoutez 175 ml de lait petit à petit. Ajoutez aussi environ 100 g de beurre et 175 ml de sirop d'érable.

english_section_name: Using Your Sweet Potatoes

summary: Lavez les patates douces. Mettez les patates dans une casserole. Percez les patates douces. Continuez la cuisson. Égouttez les patates douces. Retirez la peau.

document: Passez-les sous l'eau froide pour laver leur surface. Retirez toute la terre et les autres saletés collées sur la peau des patates douces . Trouvez une casserole assez grande pour accommoder toutes les patates douces de façon à ce qu'elles soient immergées dans de l'eau. Elle doit avoir un couvercle. Remplissez la casserole d'eau jusqu'à ce que les patates douces soient complètement immergées. Mettez-la sur la cuisinière et mettez le couvercle . Faites cuire les patates douces pendant dix minutes puis percez-les avec un couteau. Une fois que vous avez fait cuire le contenu de la casserole à feu vif pendant dix minutes, retirez le couvercle et utilisez un couteau pointu pour percer un petit trou dans les patates douces . Une fois que vous avez percé chaque patate douce, remettez le couvercle et faites cuire les légumes à feu vif pendant vingt minutes de plus . Une fois que les patates sont tendres, vous devriez pouvoir y enfoncer complètement un couteau sans sentir de résistance. Si les légumes ne sont pas cuits au bout de vingt minutes, faites-les cuire un peu plus longtemps. Versez les patates et l'eau chaude dans une passoire pour que l'eau s'évacue. Laissez les patates dans la passoire jusqu'à ce qu'elles soient froides au toucher. Si vous voulez les faire refroidir plus rapidement, passez-les sous le robinet d'eau froide . Une fois que les patates douces sont bouillies, leur peau devrait s'enlever facilement. Utilisez un couteau aiguisé pour entailler la peau de chaque patate. Vous pouvez ensuite simplement détacher la peau comme si vous épluchiez une banane .

english_section_name: Boiling and then Peeling Your Potato

summary: Lavez les patates douces. Épluchez les patates. Préparez une casserole. Faites bouillir les patates. Prolongez la cuisson si besoin.

document: Il faut toujours laver les fruits et légumes avant de les faire cuire. Les patates douces ne font pas exception. Passez-les sous l'eau froide et retirez la terre et les autres saletés. Assurez-vous que les peaux sont parfaitement propres avant de passer à l'étape suivante . Vous pouvez utiliser un économe ou un couteau aiguisé pour retirer la peau. Coupez les deux extrémités de chaque patate avec un couteau . Si vous avez du mal à éplucher les patates douces, commencez par les frotter avec une brosse à légumes. Celle-ci devrait détacher un peu les peaux et faciliter l'épluchage. Trouvez une casserole assez grande pour pouvoir immerger toutes les patates dans de l'eau. Les légumes doivent loger facilement et ne pas être trop entassés. Assurez-vous également que la casserole a un couvercle .  Une fois que vous avez trouvé une casserole adaptée, remplissez-la à moitié d'eau du robinet. Plongez les patates douces dans l'eau. Assurez-vous qu'elles sont complètement immergées. Si besoin, ajoutez un peu d'eau. Portez l'eau à ébullition. Faites cuire les patates douces pendant dix minutes avant de vérifier leur consistance. Mettez les patates douces dans la casserole remplie d'eau. Mettez le couvercle sur la casserole et faites cuire les légumes pendant une dizaine de minutes. Au bout de dix minutes, retirez le couvercle . Les patates doivent être assez tendres pour que vous puissiez percer leur extérieur facilement, mais le couteau ne doit pas passer complètement à travers. Si les patates ne sont pas encore assez tendres au bout de dix minutes, faites-les cuire pendant dix à quinze minutes de plus. Vous pouvez également les faire cuire pendant plus longtemps si vous voulez qu'elles soient plus tendres, pour faire de la purée, par exemple. Dans ce cas, elles doivent bouillir pendant vingt-cinq à trente minutes . Lorsque les patates douces atteignent la consistance souhaitée, égouttez-les dans une passoire et mettez-les de côté pour qu'elles refroidissent.

english_section_name: Peeling and then Boiling Sweet Potatos


summary: Rendez-vous sur YouTube. Ouvrez les paramètres de YouTube Center. Cliquez sur le lecteur dans le menu de gauche. Laissez les vidéos se charger sans pause. Arrêtez le chargement ou la lecture automatique.

document: Pour accéder aux nouveaux paramètres, vous devez vous rendre sur la page d'accueil de YouTube. Ils sont aussi disponibles pendant que vous regardez des vidéos, mais si vous les changez, ils ne prendront effet que lorsque vous rechargerez la page. Pendant que vous êtes sur YouTube, cliquez sur l'icône avec la roue dentée en haut à droite de la page. Cela permet d'ouvrir les paramètres de YouTube Center. Trouvez la colonne de gauche avec les menus et cliquez sur Player. Cela va vous ramener sur les paramètres de mémoire tampon et les options relatives. Si les vidéos sur YouTube se mettent fréquemment en pause et commencent à charger au milieu du visionnage, essayez de désactiver le « DASH playback » en décochant la case à côté du nom. Le DASH playback divise la vidéo en sections et les charge les unes après les autres pendant que vous la regardez, ce qui peut entrainer des interruptions si vous n'avez pas une connexion rapide. Une fois désactivé, YouTube va charger toute la vidéo en avance que vous la regardiez ou non.  YouTube ne permet pas les vidéos de 1080p ou de 480p pendant que le DASH playback est désactivé . DASH signifie Dynamic Adaptive Streaming over HTTP (streaming adaptatif dynamique par HTTP) . Si vous ouvrez les vidéos sur YouTube, mais si vous ne les regardez pas tout de suite, vous pourriez arrêter leur chargement ou leur lecture jusqu'à ce que vous soyez prêt pour pouvoir utiliser la bande passante pour autre chose. Vérifiez que l'option Player est sélectionnée dans la liste de gauche, puis cliquez sur Auto-Play dans la rangée du haut. Cochez ou décochez toutes les cases pour désactiver le chargement et la lecture automatique dans différentes situations.  Si vous cochez Prevent auto-play, les vidéos vont démarrer en étant en pause et elles ne vont pas se lancer jusqu'à ce que vous cliquiez dessus. Si vous cochez Prevent auto-buffering, les vidéos vont démarrer en étant en pause et elles ne vont pas se charger avant que vous cliquiez dessus. Les autres options appliquent le même effet, mais seulement sur certaines vidéos. Les options de liste de lecture empêchent la lecture automatique de la prochaine vidéo dans la liste de lecture. L'option Tab l'empêche pour les vidéos qui se trouvent dans un autre onglet ou une autre fenêtre que vous ne regardez pas.

english_section_name: Changing Buffer Settings with YouTube Center

summary: Téléchargez l'add-on pour régler certains paramètres. Téléchargez YouTube Center pour votre navigateur. Mettez le navigateur à jour. Renseignez-vous pour Chrome et Internet Explorer.

document: YouTube Center est un add-on créé par un tiers pour votre navigateur. Une fois que vous l'avez téléchargé, vous aurez accès à plus d'options sur le site de vidéos, y compris la capacité d'arrêter la mise automatique en mémoire tampon et de forcer les vidéos à se charger en entier au lieu de le faire par petits bouts. « Créé par un tiers » signifie que ce n'est pas la société qui distribue le navigateur qui l'a créé. YouTube Center est généralement sûr, mais les add-ons présentent un risque de bugs et de logiciels malveillants. Cliquez sur l'un des liens suivants pour commencer le téléchargement. Après avoir ouvert le fichier, l'add-on devrait être installé automatiquement.   Téléchargez l'add-on pour Firefox.  Téléchargez l'add-on pour Opera.  Téléchargez l'add-on pour Safari. Rendez-vous sur YouTube et suivez les instructions de la section suivante. Si vous ne vouez pas les nouveaux paramètres, mettez le navigateur à jour. En général, vous pouvez vérifier la présence de mises à jour depuis le menu du haut, en cliquant sur le nom du navigateur (par exemple Firefox) ou en sélectionnant Mises à jour ou bien À propos de (nom du navigateur). Au moment de l'écriture de cet article en septembre 2014, YouTube Center n'était pas disponible pour Chrome et Internet Explorer. Cependant, il était disponible sur ces plateformes dans le passé et il pourrait être disponible de nouveau si elles approuvent l'add-on. Faites une recherche en ligne avec YouTube Center et le nom de votre navigateur. S'il n'est toujours pas disponible, vous allez avoir besoin d'un navigateur différent pour accéder à ces paramètres. Il existe parfois des scripts conçus par des utilisateurs pour faire marcher YouTube Center sur ces navigateurs au travers d'autres add-ons comme Greasemonkey ou Tampermonkey. Cependant, ces solutions ne sont pas approuvées par le navigateur ou les créateurs de YouTube Center et elles pourraient contenir des virus ou d'autres logiciels malveillants.

english_section_name: Installing YouTube Center


summary: Faites une allusion. Choisissez le bon moment pour discuter avec vos parents . Adressez-vous à la fois à vos deux parents. Faites la présentation complète. Exprimez-vous directement et de façon explicite. Utilisez le ton approprié. Ne forcez pas votre chance.

document: Ne soumettez pas votre requête à vos parents à brule-pourpoint. Apprenez plutôt le jeu pendant une semaine sans avoir à leur parler de cela. Au cours d’une conversation habituelle, dites-leur que vous avez essayé ce nouveau jeu chez un ami et que c’était tellement divertissant ! Il est probable qu’ils se rendent compte que vous les amadouiez pour votre demande en cours, mais au moins ils ne seront pas surpris lorsque vous allez leur parler de cela. Le fait d’attendre jusqu’à ce que vos parents soient distraits semble être au début une bonne idée. Après tout, ils sont plus susceptibles d’accepter votre demande lorsqu’ils sont distraits, n’est-ce pas ? En fait, il est probable qu’ils puissent dire que vous essayez de faire passer votre demande en douce et s’énerver contre vous pour avoir été sournois. Trouvez un moment où vos parents sont de bonne humeur, détendus et ont la possibilité de discuter avec vous pendant quelques minutes. Lorsqu’il est question de prendre des décisions du genre, il faut que les deux parents se mettent d’accord sur l’achat. Même s’il est probable que votre père ou votre mère puisse accepter, si au début vous les abordez en solo, il y a de fortes chances que celui que vous approchez en premier demande l’avis du second avant l’achat du jeu. Pour cela, il est donc préférable que vous leur en parliez tous deux au même moment, tout comme enlever un pansement. Demandez-leur à l’avance de vous laisser expliquer votre point de vue sans vous interrompre. Montrez-leur le discours ou la note que vous avez rédigée dans le cadre de la discussion. Avec un peu de chance, ils seront aussi impressionnés et commenceront à mettre la balle à terre par rapport à la question de l’achat du jeu avant même que vous ne commenciez à exposer votre point de vue ! Si cela vous gêne de parler en vous servant de vos notes, n’hésitez pas à saisir tout un discours et le lire directement devant eux. Lorsque vous exprimez un point de vue, veillez à ce que vos parents puissent vous comprendre et vous entendre ! Parlez fort et établissez autant de contact visuel que possible avec vos parents, sans toutefois aller hors sujet. La dernière chose que vous n’aimeriez pas faire est de détruire tout l’effort déployé en utilisant un ton enfantin ou grossier lorsque vous parlez. Faire preuve de respect et de politesse au cours de votre présentation prouve à vos parents que vous prenez la discussion au sérieux et que vous êtes suffisamment mature pour qu’ils acceptent votre demande. Au début, si vos parents refusent, ne vous mettez automatiquement pas en colère. L’argument n’est pas encore perdu ! Pensez calmement à toutes les raisons qui peuvent les amener à refuser et faites de votre mieux pour proposer des solutions à leurs problèmes. Après tout cet effort, il se pourrait que vos parents refusent à nouveau. Si cela se produit, vous ferez mieux de laisser tomber le problème après avoir épuisé votre argumentation. Le fait de harceler vos parents ne fera que les énerver et les rendra moins susceptibles de vous accorder une future demande.

english_section_name: Making Your Case

summary: Anticipez les objections de vos parents. Trouvez des réponses géniales à leurs objections. Élaborez un plan de votre raisonnement. Passez en revue votre plan. Exercez-vous à présenter.

document: Il se pourrait qu’il ait certaines raisons pour lesquelles ils ne veulent pas vous acheter un jeu vidéo et pour cela vous devrez donc être prêt à contester tous leurs arguments. Envisagez toutes les raisons qui pourraient les amener à décliner votre demande. Inspirez-vous des idées antérieures qu’ils ont pu se faire sur les jeux vidéos afin d’étoffer votre liste. En voici quelques exemples :   trop brutal ; trop couteux ; vous n’avez pas joué au jeu qu’ils vous ont récemment acheté ; vous ne travaillez pas à l’école pour mériter un nouveau jeu vidéo ; vous passez un long moment à jouer aux jeux vidéos. Lorsque vous êtes en pleine discussion avec vos parents, il se pourrait que vous ne soyez pas en mesure de réfléchir aussi clairement ou rapidement que vous le vouliez. Dans ce cas, la meilleure option est de toujours organiser ses idées à l’avance. Prenez note de toutes les contestations que vous pouvez utiliser contre les objections de vos parents et mémorisez-les afin de pouvoir vous en souvenir au moment opportun.  Sachez que des études ont montré que le fait de jouer aux jeux d’action développe la capacité d’un individu à vite assimiler des informations . Sachez que le fait d’interagir avec la technologie constitue un facteur important de la vie qui est vraiment indispensable de nos jours dans le domaine de l’emploi . Avant de pouvoir discuter de la situation avec vos parents, vous devez organiser vos arguments dans le meilleur ordre possible, car la façon dont vous agencez vos idées est très cruciale. Étant donné qu’il est probable qu’ils réfutent en premier lieu votre demande, vous devriez au début avancer vos idées les plus importantes. Ensuite, mettez fin à la discussion en y plaçant vos idées les plus positives notamment les promesses de la manière dont vous aurez ce privilège.  Des exemples des principales idées pourraient être : montrer que vous avez connaissance de la différence qu’il y a entre la violence présente dans les jeux vidéos et celle de la vie réelle, promettre d’avoir un travail à temps partiel afin de contribuer à l’achat du jeu, promettre de vous affilier à un programme strict de sorte à ne plus avoir à passer beaucoup de temps à jouer au jeu ou promettre d’obtenir de bonnes notes à l’école. Des exemples d’idées secondaires pourraient être : promettre de laisser tomber le jeu si vous n’arrivez pas à respecter l’une des plus importantes conditions de l’accord telles que laisser vos notes chuter, promettre de faire des travaux domestiques supplémentaires pendant un ou deux mois en tant qu’incitation additionnelle, etc. Rédigez des notes d’allocution ou un discours écrit. Le fait de parler en vous inspirant des notes vous donne la possibilité d’avoir plus de contact visuel sur votre audience, ce qui les amène à avoir confiance en vous et à vous croire. Cela donne également l’impression que vous maitrisez ce que vous dites et que vous êtes certain des idées que vous avancez. Toutefois, parler en s’inspirant des notes n’est pas une tâche facile, mais si cela ne vous gêne pas, vous pouvez simplement rédiger votre raisonnement comme une dissertation d’école. Vous pouvez vous inspirer de cela lorsque vous discutez avec vos parents.  Les notes d’allocution doivent présenter votre argument de façon aussi concise que possible, sans trop de détails. Vous ne devez pas donner l’impression d’être en train de lire votre argumentation. Vous devez simplement faire sortir quelques détails afin de pouvoir les expliquer dans vos propres termes . Faites usage des indications visuelles ou des symboles dans votre plan afin de rafraichir votre mémoire plus rapidement et facilement que les mots. Par exemple, vous pourriez mettre en gras les mots sur lesquels vous voulez mettre l’accent ou prononcer lentement. Vous pourriez également laisser une ligne d’astérisques ou une ligne vide où vous devez faire une pause pour vous accentuer. Avant de pouvoir parler du jeu à vos parents, vous devez maitriser votre argumentation. Exercez-vous à présenter cette dernière dans un endroit où vos parents ne peuvent pas vous entendre. Faites votre présentation devant un miroir afin de pouvoir vous entrainer au contact visuel avec votre reflet.

english_section_name: Preparing Your Case


summary: Restez calme. Prenez très tôt des mesures. Sachez que ce n’est pas de votre faute. Faites vos propres recherches. Trouvez des alliés lorsque c’est possible. Gardez des traces. Évitez-le le plus possible. Trouvez un superviseur, un professeur ou une autre autorité à impliquer. Prenez soin de vous.

document: Les brutes aiment les réactions, et particulièrement les réactions émotionnelles.  Dès qu’ils savent qu’ils vous ont touché, ils vont aller toujours plus loin. Si vous devez vraiment réagir, faites-le calmement et doucement. Être calme sert non seulement à faire passer la brute comme quelqu’un d’immature, mais permet également de modifier la dynamique pour vous faire passer pour le puissant – une situation que la brute déteste. Ne laissez pas la situation prendre des proportions sans prendre des mesures pour la gérer. Plus une mauvaise situation reste en l’état, plus elle vous impactera négativement, et plus celui qui vous intimide se sentira puissant.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Get-Someone-out-of-Your-Head-Step-17.jpg\/v4-460px-Get-Someone-out-of-Your-Head-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Get-Someone-out-of-Your-Head-Step-17.jpg\/v4-760px-Get-Someone-out-of-Your-Head-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Le problème de la brute vient entièrement de lui. Ce n’est pas de votre faute, c’est à cause de sa faiblesse et de son sentiment d’insécurité. Ne laissez jamais la brute vous convaincre que cela vient de vous. Lui seul est responsable de ses propres choix de comportement. Regardez les types d’intimidations, ce qui peut motiver une brute, et comment la comprendre. Beaucoup de personnes qui cherchent à intimider les autres sont elles-mêmes victimes de violence et essaient de se rebeller. Savoir cela peut vous aider à avoir de la compassion et à mieux comprendre la véritable dynamique de pouvoir entre vous deux.. Essayez de construire un réseau de soutien : plus vous avez de gens à votre côté qui vous soutiennent, plus vous serez difficile à atteindre. Avoir des alliés vous aidera également à vous sentir en confiance et soutenu, deux caractéristiques que les brutes n’aiment pas. Écrivez l’heure, l’endroit et la description du déroulement de chaque rencontre au cas où vous devriez porter une plainte officielle ou informelle contre lui. Le fait d’avoir des notes précises des lieux, moments et descriptions de vos rencontres avec cette personne l’empêchera de renier la vérité ou d’essayer de reporter le blâme sur vous. Moins vous le voyez, moins il aura d’opportunités de vous manipuler. Le fait de ne pas avoir l’opportunité de vous intimider ou de vous manipuler l’ennuiera certainement et il recherchera une cible plus gratifiante. Si le problème ne se résout pas en l’ignorant ou en l’évitant, il est temps d’en parler à quelqu’un qui a de l’autorité. Si vous avez gardé des traces des évènements (ce qui est recommandé), montrez-les à l’autre personne, décrivez le comportement de la brute, et expliquez en quoi son comportement vous impacte. Trouvez des façons saines d’évacuer vos émotions, par exemple en travaillant, en faisant du yoga ou en écrivant un journal. Il est important que vous passiez du temps à vous occuper de vous plutôt que de vous préoccuper de ce que dit ou fait la personne qui vous intimide. S’il constitue une source importante de stress pour vous, envisagez d’en parler avec un thérapeute qui vous aidera à gérer la situation..

english_section_name: Getting a Bully Out of Your Head

summary: Découvrez les limites de ce que vous savez. Apprenez des autres. Trouvez ce qu’il veut. Déterminez la réaction à adopter. N’encouragez pas son comportement. Cultivez vos alliés.

document: Sans recul, il est difficile de savoir ce qui motive l’autre personne ou ce qu’elle ressent réellement à votre propos.  Plutôt que de supposer qu’elle doit simplement vous détester, envisagez la possibilité que vous projetez des sentiments qui ne devraient peut-être pas être là.   Comprenez que c’est un être humain, tout comme vous. Tout le monde rencontre des difficultés dans sa vie, qui façonnent la façon dont nous agissons. Il est tout à fait possible que vous et votre ennemi êtes antagonistes à cause des difficultés respectives auxquelles vous faites face. Inspirez-vous de la citation souvent attribuée à Abraham Lincoln : “Je n’aime pas cet homme. Je devrais apprendre à mieux le connaître”. Soyez attentif aux gens qui sont proches de votre ennemi. Découvrez comment ils développent une vision plus profonde de cette personne, chose qui ne fonctionne peut-être pas entre vous et votre ennemi. Découvrez pourquoi. S’il s’agit de comportements que vous n’avez pas de problèmes à adopter, essayez de tirer des leçons de vos observations et de repenser la relation entre vous et votre ennemi. Il est crucial de savoir ce qu’il essaie d’obtenir pour pouvoir gérer convenablement le problème. Est-il jaloux de quelque chose que vous avez? L’avez-vous (consciemment ou inconsciemment) blessé de quelque manière que ce soit? Faites-vous quelque chose qui l’ennuie? Savoir ce qui motive son comportement peut vous aider à prendre les devants sur ce comportement négatif et à amortir éventuellement les effets que ses actions ont sur vous. Lorsque vous savez ce qui motive le comportement de cette personne, vous pouvez commencer à réagir. Vous avez deux options : améliorer votre relation, ou apprendre à limiter ses effets sur vous.  Si c’est une de vos petites habitudes ou un de vos comportements qui l’irrite, vous pouvez envisager de ne pas faire cette chose quand il est à proximité, ou de vous assoir avec lui pour lui expliquer votre comportement et l’aider à l’accepter. S’il s’agit d’un problème plus grave, ou que vous n’arrivez simplement pas à trouver le problème, confrontez-le directement. Il n’y a rien de tel pour faire tomber les préjugés ou les mauvaises impressions que de les affronter de face. Présentez vos excuses si c’est justifié. Si vous avez fait quelque chose, sciemment ou pas, qui l’a mis de mauvaise humeur, présentez vos excuses sincères (et ne recommencez pas), de façon à ce que vous puissiez tous les deux passer à autre chose. Parlez à la personne calmement et gentiment. Ne l’accusez pas, essayez juste d’avoir une conversation honnête. Même si votre ennemi vous a manqué de respect ou a dit des choses méchantes à votre propos, ou à propos de vos amis ou de votre famille, ne lui donnez pas la satisfaction de voir que cela vous touche.  Dans ce genre de situation, votre ennemi cherche simplement à déclencher une réaction, et lorsqu’il en obtient une cela l’encourage à continuer son mauvais comportement. Si vous voulez qu’il arrête, commencez par l’ignorer, lui et ses commentaires.  N’écoutez pas ou ne répandez pas de rumeurs, cela ne fait que perpétuer le problème. Plus vous devenez émotionnellement engagé, plus vous donnez de pouvoir à votre ennemi. Évitez-le. Limitez le plus possible votre contact avec lui. Parfois, la distance suffit à estomper la situation. Il n’y a rien de mieux pour équilibrer l’impact négatif d’un ennemi que d’avoir des alliés. Plus vous avez de gens de votre côté qui voient que vous êtes gentil, serviable, respectueux, etc., moins votre ennemi aura d’impact sur vous.  Lorsque vous êtes tenté de dire quelque chose de négatif sur lui, transformez cette énergie et dites plutôt quelque chose de gentil à une autre personne. Essayez de diffuser du positif plutôt que du négatif, afin de prendre l’avantage sur votre ennemi.

english_section_name: Getting an Enemy Out of Your Head

summary: Acceptez que la relation soit terminée. Coupez les ponts. Débarrassez-vous de tout ce qui vous fait penser à cette relation. Restez à l’écart des endroits où vous vous rendiez fréquemment avec votre ex. Gérez vos sentiments. Tirez des leçons de cette relation. Trouvez des façons saines de passer à autre chose. Trouvez un exemple à suivre. Rencontrez d’autres personnes.

document: Vous ne pourrez pas aller de l’avant tant que vous n’aurez pas accepté que vous et votre ex n’êtes plus ensemble et que la relation ne redeviendra jamais comme avant. Ne l’appelez pas, ne lui écrivez pas ou n’ayez pas d’autres formes de contact avec votre ex. Cela ne pourrait que vous compliquer la tâche pour aller de l’avant.  Il viendra peut-être le temps où vous et votre ex pourrez être amis, mais ce moment n’est certainement pas venu.  N’allez jamais sur sa page Facebook, sous aucun prétexte. Retirez votre ex de votre liste d’amis et restez à l’écart.  Restez également à l’écart de ses amis proches. Ce sera peut-être difficile si vous avez des amis en commun, mais pour le moment, restez proche de vos propres amis. Vous éviterez ainsi de vous retrouver dans un drame psychologique en ayant régulièrement des nouvelles de votre ex. Débarrassez-vous de tous souvenirs, photos ou autres choses qui vous rappellent cette relation. Vous ne pourrez pas aller de l’avant si vous vous accrochez toujours aux restes de cette relation, en encore moins si vous vous y attachez sentimentalement. Vous accrocher aux endroits où vous aviez l’habitude de vous rendre ensemble ne vous facilitera pas la tâche. Vous serez peut-être capable d’y revenir un jour, mais pour le moment, restez à l’écart. Reconnaissez les sentiments que vous nourrissez toujours à l’égard de cette personne et de cette relation, que ce soit de la colère, de la tristesse, de la déception, de la nostalgie ou du ressentiment. N’essayez pas d’ignorer ces sentiments. Donnez-vous plutôt l’opportunité de les ressentir pleinement, et si vous voulez vous complaire dans ces sentiments, alors faites-le. Acceptez ces sentiments de façon à pouvoir passer à autre chose. Portez un regard critique sur ce qui a causé la rupture, par exemple sur les erreurs que vous avez faites ou les erreurs faites par votre ex-partenaire. Utilisez les erreurs que vous avez tous les deux effectuées pour construire des stratégies permettant d’éviter des erreurs similaires dans le futur. Des exutoires sains vous aideront non seulement à gérer vos sentiments, mais aussi à améliorer votre propre bien-être par la même occasion.  Vous battre ou verser dans l’autodestruction ne fera qu’empirer la situation et rendra le processus de passer à autre chose plus long et plus difficile.  Laissez vos amis et votre famille être votre ressource. Parlez-leur et acceptez qu’ils soient là pour vous. Allez courir, boxer, faire une randonnée, prendre un cours de yoga… toutes ces options sont excellentes. Écrivez – sans l’envoyer – une lettre de colère. Laissez sortir vos plus mauvaises pensées et vous laisser aller à la catharsis. Mais surtout, n’envoyez pas la lettre. Cela empirera votre situation et vous empêchera d’autant plus de passer à autre chose. Recherchez un bon modèle à suivre et inspirez-vous en. Ce peut-être par exemple un ami, un personnage, ou un personnage public qui rebondit encore plus haut après avoir été mis à terre. Plus vous pouvez prendre de l’inspiration à partir de gens qui ont trébuché et se sont bien rattrapés, plus vous vous visualiserez facilement en train de faire la même chose. Il est plus difficile de se languir d’un ex lorsque l’on cherche un nouveau partenaire. Mais assurez-vous de ne pas faire entrer vos sentiments pour votre ex dans le tableau de votre nouvelle relation. Évitez d’aborder le sujet de votre ex ou d’en faire des récriminations lorsque vous vous trouvez avec votre rendez-vous. Votre ancienne relation ne doit pas déteindre sur les nouvelles.

english_section_name: Getting an Ex Out of Your Head


summary: Faites chauffer de l'huile à feu moyen. Faites griller les raviolis. Ajoutez 50 ml d'eau dans la poêle. Ajoutez de l'huile dans la poêle. Faites cuire les raviolis restants. Servez.

document: Faites chauffer l'huile dans une poêle de taille moyenne. En fonction de la taille de la poêle, vous ferez griller environ 8 raviolis à la fois. Une fois que l'huile est chaude, placez-y les 8 premiers raviolis, tout en les éloignant les uns des autres afin qu'ils ne collent pas pendant la cuisson. Faites griller les raviolis pendant 2 ou 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés en dessous. Mettez à chauffer à feu fort. Couvrez la poêle et laissez la vapeur se former jusqu'à ce que l'eau se soit entièrement évaporée. Puis, baissez le feu et continuez à faire griller vos raviolis à feu moyen. Faites griller les raviolis jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, et brun-doré en dessous. Une fois que vous avez terminé de faire griller vos raviolis, retirez-les de la poêle et placez-les sur une assiette, sur de l'essuietout, pour absorber l'excédent d'huile. Vous pourriez aussi sortir les raviolis de l'huile avec une écumoire, et laisser retomber l'excédent d'huile dans la poêle. Faites cuire les 12 raviolis restants en deux fois. Répétez le procédé précédent, en ajoutant davantage d'huile si nécessaire. Servez vos raviolis encore chauds, avec votre sauce préférée.

english_section_name: Frying the Dumplings

summary: Râpez le chou et placez-le dans une casserole en acier inoxydable. Mélangez le chou et la viande hachée à la main. Ajoutez les ingrédients restants. Massez le chou pendant 10 minutes. Placez la garniture sur les disques de pâte. Repliez les bords des disques. Placez les raviolis chinois sur une surface enfarinée.

document: Si vous voulez être très minutieux, ajoutez une pincée de sel au chou, et laissez reposer dans un récipient pendant 10 minutes. Le sel absorbera l'excédent d'eau. La viande hachée est finement découpée à l'aide d'un broyeur à viande. Il est généralement recommandé de mélanger le chou et la viande à la main. Mélangez-les jusqu'à ce que la préparation soit homogène. Les raviolis chinois sont généralement préparés avec du porc et de l'agneau, mais vous pourriez aussi utiliser du bœuf, du poulet, et de la dinde. En Asie du Sud-Est, les raviolis sont souvent préparés avec du mouton et de la viande de chèvre. Incorporez les ingrédients restants et mélangez la pâte jusqu'à ce qu'elle soit homogène. Si vous préférez, vous pourrez travailler avec des cuillères plutôt qu'avec vos mains, mais cela vous demandera davantage d'effort. Cela permettra d'assécher légèrement le chou haché. Alors que vous massez la préparation, si vous trouvez qu'il n'y a pas suffisamment d'huile, ajoutez-en davantage. Prenez une ou deux cuillères à soupe de garniture, et placez-la au centre de chaque disque de pâte. Il n'est obligatoire d'utiliser la même quantité de viande dans chaque ravioli. Assurez-vous simplement d'avoir suffisamment de garniture pour vos 20 disques. Mouillez le bord de chaque morceau de pâte avec votre doigt plongé dans l'eau, puis collez les bords, en pinçant la pâte avec vos doigts pour enfermer la garniture. Pour cela, commencez par replier le ravioli en deux et pressez le bord du haut. Puis, refermez chaque côté, en les pinçant. Pour que le processus soit plus simple, vous pourriez sinon utiliser une « presse à raviolis chinois », que vous trouverez dans les magasins asiatiques. Cela les empêchera de coller à la surface et vos raviolis seront prêts à être bouillis ou frits !

english_section_name: Making the Filling

summary: Plongez vos raviolis dans l'eau bouillante. Transférez délicatement vos raviolis sur une assiette. Servez.

document: Pour être sûr que les raviolis soient bien cuits, les Chinois utilisent parfois la méthode des « 3 cuissons ». Commencez par plonger les raviolis dans l'eau bouillante, puis attendez que l'eau recommence à bouillir. Ajoutez 1 ou 2 tasses d'eau (froide ou à température ambiante). Portez à nouveau l'eau à ébullition, puis ajoutez à nouveau de l'eau. Une fois que l'eau a bouilli une troisième fois, vos raviolis devraient être prêts à être dégustés. Vous pourriez sinon faire bouillir l'eau, plonger les raviolis dedans, attendre que l'eau recommence à bouillir, et laisser cuire les raviolis pendant 10 minutes de plus, à petit bouillon. Pour sortir vos raviolis de l'eau, utilisez une écumoire, ou placez le couvercle de la casserole, puis versez-en l'eau avant d'en sortir les raviolis. À ce moment, vos raviolis seront cuits. Si vous le voulez vous pourrez tout de même les faire griller. Pour cela, transférez-les dans une poêle dans laquelle vous avez fait chauffer de l'huile, et faites-les griller une minute ou deux, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement croustillants. Servez ces délicieux raviolis alors qu'ils sont chauds. Dégustez-les avec la sauce de votre choix.

english_section_name: Boiling the Dumplings

summary: Mélangez la farine, le sel et l'eau. Laissez reposer la pâte pendant 10 minutes. Placez la pâte sur une surface lisse. Étalez la pâte en petits cercles. Conservez les disques de pâte au frais, ou utilisez-les immédiatement. Achetez votre pâte à raviolis.

document: Dans un grand récipient, mélangez les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte lisse. Mélangez le tout à l'aide d'une cuillère en bois, jusqu'à ce que la préparation soit homogène. Cette recette vous permettra d'obtenir environ 20 raviolis. Cela aidera les ingrédients à mieux se lier. Alors que vous attendez que la pâte repose, vous pourrez couvrir le récipient avec un film plastique. Puis, commencez à préparer la garniture pendant que la pâte repose. Une planche à découper serait idéale. Puis, découpez la pâte en 20 pièces (ou plus) de même taille. Saisissez chaque pièce de pâte à la main, et frappez-la sur la planche à découper, de façon à obtenir un disque. Puis, avec un rouleau à pâtisserie, étalez le disque jusqu'à ce qu'il mesure environ 7 ou 8 cm de diamètre. Tous vos disques n'auront pas à être exactement similaires, mais essayez tout de même de les faire tous à peu près de la même taille. Pour éviter que la pâte ne colle, enfarinez le rouleau à pâtisserie. Vous devrez remplir les disques de pâte immédiatement, ou les conserver au réfrigérateur pendant que vous préparez la pâte. Vous pourrez les conserver quelques jours au réfrigérateur, ou même les congeler pour les conserver plus longtemps. Pensez simplement à les enduire de farine afin qu'ils ne collent pas les uns aux autres. Si vous n'avez pas le temps ou la volonté de préparer vous-même votre pâte à raviolis chinois, achetez-la toute faite. Sachez que dans les supermarchés et magasins asiatiques, vous trouverez deux types de pâte. Les wonton (aussi appelés skins) sont délicats et fins comme du papier. Ils sont généralement vendus en carrés de 8 cm de côté, et sont faits à base de farine, d’œuf, et de sel. Cette pâte, d'origine chinoise, peut être bouillie, cuite à la vapeur, frite, ou grillée à la poêle.

english_section_name: Making the Wrappers