summary: Ouvrez la page que vous voulez ajouter à vos favoris. Cliquez sur le bouton ☆ à côté de la barre de recherche. Cliquez sur ★ pour ouvrir les détails du favori. Affichez la barre de favoris. Organisez vos favoris.

document: L'étoile deviendra bleue, et sera ajoutée à vos favoris. Vous pouvez aussi appuyer sur Ctrl / ⌘ Cmd+D. Il est possible de modifier ce favori de plusieurs façons à partir de cette fenêtre :  modifiez le nom du favori, qui par défaut est le même que le titre de la page ; sélectionnez un dossier pour le favori en choisissant une option dans le menu déroulant. Créez un nouveau dossier en cliquant sur le bouton ∨ puis en cliquant sur Nouveau dossier ; ajoutez des étiquettes aux favoris. Firefox vous propose d’étiqueter vos favoris avec des mots ou de courtes phrases. Vous pouvez ensuite retrouver vos favoris plus tard grâce à ces étiquettes. Cliquez sur le bouton ∨ pour visualiser toutes vos étiquettes. La barre de favoris est une solution rapide pour accéder à vos favoris les plus importants. Elle apparait sous la barre d'adresse. Cliquez sur le presse-papier à côté de la barre de recherche, sélectionnez Barre personnelle des marque-pages, puis cliquez sur Afficher tous vos marque-pages pour l'activer ou la désactiver. Si votre barre de favoris est affichée, vous pouvez faire glisser l’icône d’un site web directement sur la barre pour l’ajouter rapidement à vos favoris. Vous pouvez ouvrir la fenêtre de la bibliothèque pour gérer tous vos favoris. Cliquez sur le presse-papier et sélectionnez Afficher tous les marque-pages pour ouvrir la Bibliothèque à la section « Tous les marque-pages  ».  Cliquez sur un favori et faites-le glisser pour le déplacer. Vous pouvez sélectionner plusieurs favoris en gardant la touche Ctrl (Windows) ou Commande (Mac) enfoncée et en cliquant sur chacun d'eux. Cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez Nouveau dossier pour créer un nouveau dossier dans lequel vous rangerez vos favoris. Le dossier sera créé à votre emplacement actuel. Supprimez des favoris en cliquant dessus avec le bouton droit et en sélectionnant Supprimer. Vous pouvez supprimer plusieurs favoris à la fois si vous les avez tous sélectionnés.

english_section_name: Firefox

summary: Rendez-vous sur la page que vous voulez ajouter aux favoris. Cliquez sur le bouton en forme d’étoile. Donnez un nom à votre favori. Modifiez l'adresse. Rangez le favori. Affichez ou masquez la barre de favoris. Organisez vos favoris.

document: Il est situé à l'extrémité droite de la barre d'adresse. Vous pouvez également appuyer sur Ctrl / ⌘ Cmd+D . Par défaut, on attribuera à votre nouveau favori un nom identique au le titre de la page. Cliquez sur le nom actuel dans la fenêtre qui s’est affichée pour indiquer un nouveau nom. Vous pouvez aussi cliquer sur la description pour la modifier, en dessous du nom. Cliquez dans la fenêtre qui s’est affichée pour modifier l'adresse de l'URL. Cette option est très utile si vous êtes sur une page secondaire d'un site, mais que vous voulez garder le site principal dans vos favoris. Chrome vous donne l'option de parcourir vos dossiers de favoris dans la fenêtre de favoris. Par défaut, le favori sera ajouté au dossier « Autres favoris ».  Cliquez sur le bouton Ajouter au dossier situé en bas de la fenêtre de favoris. Rendez-vous dans le dossier de favoris dans lequel vous voulez ajouter le favori à l'aide des boutons > et <. Créez un nouveau dossier à votre emplacement actuel en indiquant un nom de dossier et en cliquant sur Créer. Avec Chrome, la barre de favoris est située directement sous la barre d'adresse. Elle va afficher tous vos dossiers de favoris et les favoris de votre barre de favoris. Cliquez sur le bouton >> au bout à droite de la barre pour afficher tout ce qui ne tient pas à l’écran.  Vous pouvez afficher la barre de favoris en appuyant sur Ctrl / ⌘ Cmd+Maj+B, ou en cliquant sur le bouton du Menu Chrome (☰), en sélectionnant Favoris, puis en cliquant sur Afficher la barre de favoris. Si votre barre de favoris est affichée, vous pouvez faire glisser l’icône d’un site web directement sur la barre pour l’ajouter rapidement dans vos favoris. Si vous voulez parcourir, organiser et gérer tous vos favoris, vous pouvez ouvrir le gestionnaire de favoris. Appuyez sur les touchesCtrl / ⌘ Cmd+Maj+O ou cliquez sur le bouton du Menu Chrome (☰), sélectionnez Favoris, puis cliquez sur Gestionnaire de favoris. Vous allez ouvrir le gestionnaire de favoris dans un nouvel onglet.  La barre latérale sur la gauche montrera votre barre des favoris et vos dossiers de favoris. Les versions plus récentes de Chrome vont également générer des « Dossiers automatiques » qui vont essayer de regrouper vos favoris selon leur contexte. Cliquez sur le bouton ✓ pour sélectionner plusieurs favoris en même temps. Cliquez sur les favoris et faites-les glisser pour les déplacer dans des dossiers différents. Vous pouvez aussi utiliser l'option « Déplacer vers un dossier » dans le menu déroulant situé en haut de la fenêtre lorsque vous avez sélectionné plusieurs éléments. Supprimez un favori en cliquant sur le bouton ⋮ à côté du favori et en sélectionnant Supprimer. Vous pouvez aussi cliquer sur le bouton Supprimer situé en haut à droite lorsque vous avez sélectionné plusieurs favoris.

english_section_name: Chrome

summary: Rendez-vous sur le site web que vous voulez ajouter aux favoris. Cliquez sur Favoris → Ajouter un favori. Choisissez un emplacement pour le favori. Donnez un nom au favori et enregistrez-le. Organisez vos favoris. Ouvrez la barre latérale des favoris.

document: Vous pouvez également appuyer sur ⌘ Command+D. Le menu qui s’affichera vous permettra de choisir le dossier où vous voulez enregistrer votre favori. Vous pouvez l'ajouter dans n’importe lequel de vos dossiers ou de votre barre de favoris. Par défaut, le favori aura un nom identique au titre de la page. Vous pouvez changer le titre avant d'enregistrer le favori. Cliquez sur Ajouter lorsque vous êtes satisfait de l'emplacement et du titre. Si vous avez beaucoup de favoris, vous pouvez les gérer et les organiser à l'aide du gestionnaire de favoris. Cliquez sur Favoris → Afficher les favoris ou appuyez sur ⌘ Command+⌥ Option+Maj pour ouvrir le gestionnaire de favoris.  Créez un nouveau dossier en cliquant sur Favoris → Ajouter un dossier de favoris, ou appuyez sur la touche Maj+⌥ Option+N. Déplacez un favori en cliquant dessus et en le faisant glisser. Vous pouvez sélectionner plusieurs favoris en maintenant Commande enfoncée et en cliquant sur chacun d'eux. Supprimez des favoris en cliquant dessus avec le bouton droit et en sélectionnant Supprimer. La barre latérale vous permet de visualiser rapidement tous vos favoris et vos dossiers tout en parcourant un site web. Cliquez sur Afficher → Afficher la barre latérale des favoris, ou appuyez sur les touchesCtrl+⌘ Cmd+1 .

english_section_name: Safari

summary: Rendez-vous sur le site web que vous voulez ajouter aux favoris. Cliquez sur le bouton ♥ à droite de la barre d'adresse. Sélectionnez une image pour le favori. Ajoutez la page à votre Speed Dial. Sélectionnez un dossier pour le favori. Affichez tous vos favoris.

document: Opéra vous permet de sélectionner une image qui sera associée au favori. Vous pourrez choisir une certaine image sur la page, ou une capture d'écran de la page complète. Cliquez sur les boutons < et > pour faire défiler les images. La fonction Speed Dial est un ensemble de pages que vous visitez très souvent, et qui apparait sur la page « Nouvel onglet » par défaut. Cliquez sur le bouton Speed Dial dans le coin supérieur droit de la fenêtre des favoris pour l'ajouter à la liste Speed Dial. Cliquez sur le dossier en bas de la fenêtre pour sélectionner un dossier où garder le favori. Par défaut, il sera enregistré dans le dossier « Favoris non triés ». Vous pouvez ouvrir un nouvel onglet avec tous vos favoris et vos dossiers de favoris. Cliquez sur le menu Opéra et sélectionnez Favoris → Afficher tous les favoris, ou appuyez sur Ctrl+Maj+B. Cliquez sur un favori et faites-le glisser pour le réorganiser. Vous pouvez sélectionner plusieurs favoris en même temps en créant un rectangle de sélection autour des favoris que vous avez choisis ou en cliquant sur le bouton ✓ qui apparait lorsque vous placez le curseur au-dessus d’un favori.

english_section_name: Opera

summary: Ouvrez la page que vous souhaitez ajouter aux favoris. Appuyez sur le bouton Favoris. Cliquez sur le bouton Ajouter aux favoris. Modifiez les détails du favori. Organisez vos favoris.

document: Vous pouvez aussi cliquer dessus dans la barre d'adresse. Si la barre d'adresse ne s'affiche pas, balayez l’écran vers le haut à partir de la partie inférieure de l'écran, ou cliquez sur la barre située dans la partie inférieure. Vous pouvez le trouver en haut à droite de la barre des favoris . Vous pouvez également appuyer sur Ctrl+D si vous disposez d'un clavier. Puis, appuyez sur ou cliquez sur le bouton Ajouter. Vous pouvez modifier le nom du favori et sélectionner un dossier où l’enregistrer à partir du menu déroulant. Vous pouvez afficher tous vos favoris dans la barre des favoris. Appuyez sur le nom du dossier en haut de la barre et maintenez-le enfoncé pour sélectionner un dossier différent.   Appuyez sur un favori et maintenez-le enfoncé ou cliquez avec le bouton droit pour ouvrir un menu qui vous permettra de supprimer le favori. Sélectionnez Modifier dans le menu pour renommer un favori ou pour le déplacer vers un autre dossier.

english_section_name: Internet Explorer 11 (Mobile)

summary: Ouvrez la page que vous voulez ajouter aux favoris. Appuyez sur le bouton du Menu (⋮) et appuyez sur ☆. Modifiez les détails du favori. Consultez tous vos favoris.

document: Vous pouvez changer le nom, l'adresse et vous pouvez choisir un dossier pour le nouveau favori. À l’heure de sélectionner un dossier, vous pouvez appuyer sur Nouveau dossier pour créer un nouveau dossier dans le dossier courant. Appuyez sur Enregistrer lorsque le favori vous convient. Vous pouvez ouvrir un onglet avec tous vos favoris.  Appuyez sur le bouton Menu (⋮) puis sur Favoris. Parcourez les dossiers en tapant dessus dans la partie supérieure de l'écran. Appuyez sur un favori et maintenez-le enfoncé pour afficher son menu. Vous pouvez ouvrir le favori, le modifier ou le supprimer.

english_section_name: Chrome (Mobile)

summary: Ouvrez la page que vous souhaitez ajouter aux favoris. Cliquez sur le bouton ☆ dans le coin supérieur droit. Modifiez les détails du favori. Organisez vos favoris.

document: Cliquez sur le bouton Ajouter aux favoris. Si vous ne voyez pas le bouton ☆, cliquez sur Favoris → Ajouter aux favoris. Vous pouvez aussi appuyer sur Ctrl+D. Vous pouvez modifier le titre du favori et sélectionner un dossier où l’enregistrer. Cliquez sur Nouveau dossier pour créer un nouveau dossier dans le dossier en cours d’utilisation. Cliquez sur Ajouter lorsque le favori vous convient. Si vous avez beaucoup de favoris, vous pouvez utiliser le gestionnaire de favoris pour les trier et les ranger. Cliquez sur le menu Favoris et sélectionnez Organiser les favoris. Si le menu « Favoris » n'apparait pas, appuyez sur Alt.  Cliquez sur un favori et faites-le glisser pour le déplacer dans un dossier différent. Vous pouvez également faire glisser des dossiers dans d'autres dossiers. Cliquez avec le bouton droit sur un favori ou sur un dossier et sélectionnez Supprimer pour le supprimer. Tous les favoris présents dans un dossier supprimé seront également supprimés.

english_section_name: Internet Explorer

summary: Ouvrez la page web que vous voulez ajouter aux favoris. Appuyez sur le bouton Partager au bas de l'écran. Sélectionnez Ajouter un favori dans la fenêtre qui s'affiche. Modifiez les détails de vos favoris.

document: Vous pouvez changer le titre du favori, de même que l'adresse exacte de la page de destination. Vous pouvez également appuyer sur l'option Location pour choisir où enregistrer votre favori. Appuyez sur Enregistrer lorsque votre favori vous convient.

english_section_name: Safari (iOS)

summary: Ouvrez la page que vous souhaitez ajouter aux favoris. Appuyez sur le bouton du Menu (⋮) puis appuyez sur ☆. Ouvrez un nouvel onglet pour afficher vos favoris. Modifiez un favori en appuyant dessus.

document: Si vous ne voyez pas le ⋮, vous devrez peut-être descendre un peu la page. Balayez l’écran vers la gauche ou vers la droite jusqu'à ouvrir la section Favoris. Gardez la position en restant enfoncé, puis sélectionnez « Modifier ». Cela vous permettra de modifier le nom, l'adresse, et d’ajouter des mots-clés qui pourront vous aider à le retrouver dans une future recherche.

english_section_name: Firefox (Mobile)


summary: Laissez sécher vos cheveux. Peignez-vous. Appliquez de la mousse coiffante. Revitalisez vos cheveux.

document: Si possible, laissez-les sécher naturellement pour éviter qu'ils frisotent. C'est surtout la chaleur qui est responsable des cheveux secs et des frisotis. Le sèche-cheveu peut gâcher complètement vos belles boucles. Heureusement, étant donné que vous avez les cheveux très courts, ils devraient sécher assez rapidement à l'air libre .  S'ils sont trempés, tamponnez-les avec une serviette en microfibre ou un vieuxt-shirt pour absorber le surplus d'eau. Ne les frottez pas, car vous pourriez les faire frisoter . Si vous devez absolument utiliser un sèche-cheveu, munissez-le d'un diffuseur pour éviter que votre chevelure se gonfle et frisote. Démêlez délicatement vos cheveux humides à l'aide d'un peigne à dents larges. N'utilisez pas de brosse ou de peigne fin, car ces outils provoqueront des frisotis. Passez-vous un peigne à dents larges dans les cheveux en commençant aux pointes et en progressant jusqu'à vos racines afin d'éviter de les emmêler encore plus . Si vous n'avez pas d'outil adapté, vous pouvez vous passer les doigts dans les cheveux pour les démêler. Mettez-la sur votre chevelure humide pour donner de la définition à vos boucles. La quantité nécessaire dépend de la longueur de vos cheveux. Commencez par appliquer une petite noix du produit puis ajoutez-en au besoin. Distribuez-le dans votre chevelure des racines aux pointes de façon uniforme . Vous pouvez aussi essayer des gels, des crèmes et des lotions fixantes pour cheveux bouclés. Effectuez un traitement revitalisant en profondeur à intervalles d'une semaine ou deux pour lutter contre les frisotis et la sècheresse. Cherchez un masque ou un traitement à base de kératine. Appliquez le produit sur votre chevelure, laissez-le reposer pour qu'il ait le temps de pénétrer dans les tiges puis rincez-vous les cheveux en suivant les consignes dans le mode d'emploi .  Si vos cheveux sont bien hydratés, vos boucles seront plus soyeuses et mieux définies. Vous pouvez acheter un traitement à base de kératine dans un magasin de produits de beauté ou un salon de coiffure.

english_section_name: Defining Your Curls

summary: Faites-vous un dégradé. Choisissez une coupe garçonne. Essayez une coupe garçonne sculptée. Choisissez une miniafro.

document: Il vous permettra de distribuer le volume de façon harmonieuse. Lorsqu'il est question de cheveux, différentes personnes ont différentes idées de ce qui est court ou très court. Si pour vous, une coupe très courte correspond à quelque chose entre une coupe garçonne et un carré, faites-vous faire un dégradé léger pour distribuer le volume et éviter de vous retrouver avec une tête en forme de champignon  ! Si vous avez les cheveux coupés presque à ras, un dégradé est inutile, car vous n'avez pas vraiment besoin de contrôler le volume. Il s'agit d'une coupe courte classique pour les femmes. Vous pourriez même vous faire faire une coupe garçonne dégradée qui est légèrement plus longue sur le haut que sur les côtés. Ne visez rien de trop net. Demandez plutôt un style assez imprécis avec des longueurs différentes . Si vous voulez apporter du relief à votre visage, vous pouvez vous faire faire une coupe garçonne sculptée, qui est semblable à la version classique, mais courte sur les côtés et plus longue sur le dessus . C'est une bonne option pour les personnes qui passent d'une coupe longue à courte (ou vice versa) ou qui traitent des cheveux abimés par la chaleur. Si vous avez les cheveux de type africain ou très frisés, vous pouvez vous faire faire cette coupe polyvalente facile à coiffer et à entretenir. Elle est parfaite pour les cheveux très frisés, comme ceux de type africain et constitue une bonne alternative aux coiffures protectrices comme les tresses africaines.

english_section_name: Getting a Flattering Cut

summary: Mettez de la mousse coiffante. Faites-vous une raie. Séchez-vous les cheveux. Séchez vos racines. Appliquez de la poudre. Crêpez vos racines. Utilisez un produit lissant. Appliquez de la laque.

document: Appliquez-la sur vos cheveux humides. Une bonne mousse coiffante leur donnera la texture parfaite pour un look décoiffé. Distribuez une quantité généreuse du produit dans vos cheveux des racines jusqu'aux pointes .  Si vous voulez un style ondulé plutôt que des boucles définies, vaporisez un spray au sel de mer sur votre chevelure humide au lieu d'appliquer de la mousse. Si vous avez les cheveux très frisés, vous pouvez essayer d'utiliser du gel à la place de la mousse, car il est moins desséchant. Ce n'est pas indispensable, mais à moins que vous souhaitiez vous lisser les cheveux en arrière, il est conseillé de vous faire une raie au milieu ou sur le côté. Réalisez-la à l'aide du manche d'un peigne à queue pour qu'elle soit droite et nette. Si vous voulez vous ramener les cheveux en arrière, peignez-les simplement tous en arrière . Séchez-les avec un sèche-cheveu muni d'un diffuseur de chaleur jusqu'à ce qu'ils soient pratiquement secs. Placez l'appareil sous vos pointes et orientez le diffuseur vers le haut. Séchez une petite section à la fois en froissant vos cheveux avec votre main libre de temps en temps. Réglez le sèche-cheveu sur une température basse et prenez votre temps pour éviter que vos boucles se relâchent. Pour ce style, il vous faut absolument des boucles volumineuses et bien définies.  Si vous voulez un style ondulé décoiffé plutôt que des boucles rondes, laissez sécher vos cheveux à l'air libre et attendez qu'ils soient pratiquement secs avant de finir de les sécher avec un sèche-cheveu muni d'un diffuseur de chaleur. Lorsque vos cheveux sont presque complètement secs, mettez la tête à l'envers et ciblez vos racines avec le sèche-cheveu pour obtenir un maximum de volume. Beaucoup de volume et de belles boucles souples sont indispensables pour obtenir ce look décoiffé.  Si vous voulez donner encore plus de volume à vos cheveux, crêpez-les légèrement au niveau des racines. Pour obtenir un effet encore plus décoiffé et ébouriffé, vous pouvez saupoudrer de la poudre texturisante sur vos racines. Passez-vous ensuite les doigts dans les cheveux en les peignant vers le haut pour les relever et leur donner du volume . Cela vous donnera un style plus rock'n'roll. Si besoin, commencez par appliquer un peu plus de mousse coiffante sur vos cheveux. Crêpez ensuite vos racines à l'aide d'un peigne à queue puis brossez légèrement vos pointes en arrière et vers le haut avec une brosse normale . Vos cheveux devraient avoir assez de texture pour tenir en place seuls. S'ils ne tiennent pas, enroulez-les autour d'une brosse ronde et séchez-les dans le sens où vous voulez les coiffer avec un sèche-cheveu. Appliquez de l'huile ou du sérum sur les tiges d'une coupe au carré. Pour apporter encore plus de définition à des bouclettes, appliquez une très petite quantité de produit lissant sur les longueurs. N'en mettez pas près de vos racines, car cela alourdirait vos cheveux .  Si vous voulez définir davantage les boucles dégradées qui encadrent votre visage, vous pouvez appliquer un peu plus de produit sur ces parties. Si vous avez les cheveux très frisés, donnez la forme souhaitée à la plupart de vos boucles avec les doigts puis appliquez de la crème coiffante pour cheveux frisés sur les bords de votre chevelure afin de contrôler les petites mèches rebelles. Vaporisez de la laque à fixation légère sur votre coiffure pour la fixer. Appliquez-en une petite quantité sur toute votre chevelure afin que vos boucles tiennent toute la journée. N'en mettez pas trop, car vos boucles doivent rester douces et souples.  Si vous avez les cheveux très frisés, lissez les petites mèches rebelles le long des bords à l'aide d'une brosse à dents. Si besoin, appliquez un peu de crème coiffante pour cheveux frisés dessus pour les lisser.

english_section_name: Styling Tousled and Casual Looks

summary: Humidifiez-vous les cheveux. Appliquez de l'huile. Séchez-vous les cheveux. Utilisez un fer à boucler. Ajoutez de la brillance.

document: Vous pouvez vous coiffer en sortant de la douche, mais il faudra peut-être vous tamponner les cheveux avec une serviette en microfibre ou un vieux t-shirt pour qu'ils ne soient pas trempés. Vous pouvez aussi simplement les asperger d'eau à l'aide d'un vaporisateur.  Si vous avez les cheveux très frisés, appliquez une quantité généreuse d'après-shampoing sans rinçage dessus lorsqu'ils sont humides. Utilisez un traitement à la kératine, de la crème bouclante ou de l'huile pour apporter de la brillance. Commencez par appliquer de la crème ou de l'huile à la kératine puis appliquez de la crème bouclante pour réduire les frisotis et apporter de la brillance. Une petite quantité d'huile peut aller très loin. Commencez par en utiliser une goutte de la taille d'un petit pois puis aoutez-en au besoin . Vous n'avez pas besoin d'utiliser de l'huile faite exprès pour les cheveux. L'huile d'olive, l'huile d'argan pure et l'huile de coco sont toutes trois très efficaces. Séchez-les en arrière à l'aide d'un sèche-cheveu pour obtenir une coiffure garçonne lisse et brillante. Commencez par régler l'appareil sur une température moyenne et passez à de l'air froid une fois que vos cheveux sont secs environ à 90 %. Orientez le sèche-cheveu vers le sommet de votre tête. Vous pourrez ensuite vous coiffer en vous faisant ou non une raie sur le côté selon vos envies . Si votre sèche-cheveu n'a pas de température moyenne, commencez avec une température élevée. Il vous permettra de contrôler les mèches rebelles d'un carré court. Si vous voyez des parties qui frisotent, enroulez-les autour d'un fer à boucler chaud et maintenez-les en place pendant quelques secondes avant de retirer l'appareil. Vous n'avez pas besoin de boucler toute votre chevelure. Faites-le simplement pour les mèches qui frisotent ou rebiquent . Pensez à vaporiser un produit protecteur de chaleur sur vos cheveux avant de les boucler. Appliquez un sérum ou un spray lissants pour que vos boucles restent lisses et brillantes toute la journée. Commencez par appliquer une goutte de produit de la taille d'un petit pois et ajoutez-en au besoin. Concentrez-vous sur le milieu des tiges et les pointes .

english_section_name: Creating Sleek Looks


summary: Buvez beaucoup . Stimulez votre système immunitaire. de l'ail

document: Pendant votre maladie et votre période de convalescence, buvez beaucoup. La maladie à virus Zika entraine en elle-même une importante déshydratation, laquelle peut être encore plus prononcée en cas de fièvre. Boire un minimum de deux litres d'eau est vraiment un minimum, il faut même boire davantage.  En parallèle avec l'eau, vous pouvez consommer du thé déthéiné ou ces boissons riches en électrolytes que consomment les sportifs pour se réhydrater après leurs efforts. Ne buvez ni café ni alcool durant votre guérison, ces deux boissons ont tendance à déshydrater, ce qui est à l'opposé du but recherché. Comme il n'y a pas de traitement spécifique contre le Zika, il ne faut compter que sur votre système immunitaire pour guérir. Il faut donc le stimuler. Cela peut se faire en prenant :    de la vitamine C : prenez-en de 500 à 1 000 milligrammes par jour ,  du zinc : la dose journalière maximale est fixée à 11 mg pour les hommes et à 8 mg pour les femmes , : faites-vous une infusion avec quelques gousses d'ail écrasées ou émincez-en dans vos plats tout au long de la journée ,   de l'échinacée : buvez quelques tasses de tisane d'échinacée par jour. Il existe aussi des gélules d'échinacée dosées à 300 mg, prenez une gélule trois fois par jour . Reposez-vous le plus possible . Le repos est souverain dans la stimulation du système immunitaire, c'est pourquoi en cas d'infection par le virus Zika, il faut beaucoup de repos. Durant la maladie, il faut réussir à dormir au moins 8 heures par nuit. Il faut arrêter le travail quelques jours et éviter tout stress ou tout exercice physique intense durant votre lutte contre le Zika. Par contre, vous pouvez vous livrer à des activités reposantes, comme la lecture, regarder la télévision ou écouter de la musique douce.

english_section_name: Using Home Measures

summary: Consultez un médecin si les symptômes s'aggravent. Prenez du paracétamol pour les douleurs . Ne prenez ni ibuprofène ni aspirine. Surveillez d'éventuelles complications.

document: Dans le plus grand nombre de cas, il n'y a pas besoin de traitement médicamenteux lourd pour vaincre le Zika. Il suffit alors de beaucoup se reposer chez soi en attendant d'être guéri. Voilà pour le cas général ! Dans certains cas, les symptômes sont plus marqués et plus invalidants, il faut alors consulter rapidement. Comme le Zika, dans ses symptômes, ressemble assez à la dengue et au chikungunya, il faut qu'un médecin fasse un diagnostic différencié. Votre médecin prescrira alors une analyse sanguine pour voir si vous avez le Zika ou une autre pathologie . Contre la fièvre et la douleur (le virus Zika peut causer des douleurs musculaires), vous pouvez prendre du paracétamol (Dafalgan). Le paracétamol est, sous différentes marques, en vente libre en pharmacie. La dose habituelle est de 3 g par jour, répartie en plusieurs prises (par exemple, 1 cachet de 1 000 mg toutes les huit heures). Ce dosage ne doit pas être dépassé. Tant que le diagnostic du Zika n'est pas confirmé, abstenez-vous de prendre de l'ibuprofène (Advil) ou de l'aspirine. Si vous aviez la dengue et non le Zika (pathologies toutes deux transmises par le même moustique), la prise de telles substances entrainerait des hémorragies . Durant votre période de traitement et de repos, il est vital de surveiller la survenue d'éventuelles complications dues au virus Zika. Si tout se passe bien, en une semaine, il n'y paraitra plus. Dans quelques cas, on a assisté à des complications graves. Parmi elles, citons les suivantes .   Le syndrome de Guillain-Barré . Si, lors de votre convalescence, vous ressentez un engourdissement ou des picotements dans vos extrémités (pieds, mains), vous êtes peut-être victime d'un syndrome de Guillain-Barré (SGB), affection auto-immune qui apparait parfois à la suite d'une infection. Il se caractérise par une atteinte de l'enveloppe extérieure des nerfs périphériques, ce qui explique ces picotements et parfois une paralysie. Un « Guillain-Barré » commence le plus souvent sur les membres inférieurs (pieds, puis jambes) et remonte jusqu'à la tête. Certes, c'est une complication rare. Aussi, dès que vous sentez des picotements dans les pieds, n'hésitez pas à consulter, en urgence.  La microcéphalie . Si vous êtes (ou tombez) enceinte durant un épisode de Zika, il y a un risque pour le bébé, celui d'être atteint de microcéphalie. Cette malformation se caractérise par une tête toute petite, causée par un arrêt de la croissance de la boite crânienne. Si l'enfant venait à naitre, il connaitrait de sérieux problèmes de développement intellectuel. Une assistance médicale à vie serait alors obligatoire. Parfois, l'atteinte est telle que le fœtus ou le bébé meurt. Si vous êtes enceinte, alors que vous êtes infectée par le virus Zika, il faudrait en parler à votre médecin qui, après examen, vous dira si votre bébé est atteint de cette malformation.

english_section_name: Using Medical Treatments


summary: Rassemblez les outils. Dessinez la forme que vous envisagez de sculpter. Choisissez une pierre qui a une forme similaire à celle que vous voulez. Dessinez votre croquis sur la pierre en question. Faites un croquis approximatif de la forme avec le grand et lourd burin. Utilisez le burin pointu pour sculpter de petites lignes sur la pierre. Perfectionnez la forme avec un burin à dents. Supprimez les lignes avec le burin plat. Enlevez les pierres lâches et adoucissez les bords avec une lime.

document: Si vous souhaitez sculpter une pierre pour créer une forme pour un projet ou y sculpter des courbes, vous avez également des choix. Tout d’abord, vous devrez vous procurer des outils. Le processus de sculpture et de façonnage des pierres est un peu plus délicat .  Vous aurez besoin d’un ensemble contenant ces types de burins : une lime, un burin lourd et grand, un burin pointu, un burin à dents et un autre qui est plat. Vous pouvez acheter des ensembles de burins sur Internet et dans la plupart des quincailleries, mais ils peuvent couter cher (à hauteur de 100 €). Vous aurez besoin d’utiliser des masques antipoussières pendant le processus de sculpture, ainsi que des lunettes de protection. C’est une bonne idée de porter des gants en cuir, car vos mains risquent de vous faire mal lorsque vous sculptez. Pour commencer, dessinez l’objet que vous souhaitez sculpter. Cela vous servira de guide tout au long du processus. Vous pouvez créer une forme élaborée, telle qu’une fleur ou tout simplement un angle incurvé ou un carreau pour un projet plus important. Dans les deux cas, dessinez un croquis approximatif de la forme voulue . Pour votre projet, vous pouvez utiliser les pierres que vous avez trouvées ou les blocs que vous avez achetés dans une quincaillerie. Lors du choix de la pierre que vous utiliserez, en particulier s’il s’agit d’une pierre trouvée, vous devez sélectionner un objet ayant une forme similaire à celle que vous souhaitez. Par exemple, si une pierre a un bord incurvé, ce serait une bonne idée pour sculpter un coin courbé. Ainsi, vous n’aurez pas de difficulté à sculpter la pierre . À présent, dessinez le motif sur la même pierre. Si vous souhaitez sculpter une courbe, tracez sa direction et sa forme le long du bord de la pierre. Si vous souhaitez dessiner une forme élaborée, par exemple une fleur, dessinez sur la pierre la forme des pétales, des boutons, etc. Vous pouvez utiliser un crayon ou un marqueur pour effectuer le dessin . Vous pouvez maintenant commencer à sculpter la pierre. Commencez avec le burin le plus gros et le plus lourd. Vous l’utiliserez pour sculpter la forme de base de la pierre. Ne vous inquiétez pas si elle ne ressemble pas beaucoup à la forme souhaitée pendant ce processus. Vous passerez par différentes étapes de la sculpture et il vous suffira ici de tracer une esquisse de base .  Grattez le burin contre la pierre pour la sculpter et créer la forme de base souhaitée. Sculptez le long des bords du dessin que vous avez fait. Veillez à porter des lunettes de protection, car des morceaux de pierre pourraient être projetés au cours de ce processus. Ne fendez pas de gros morceaux de pierre. Au lieu de cela, cassez de petits morceaux de pierre à chaque fois. Essayez de faire une série de rainures dans la pierre avec de petits morceaux à l’intérieur. Plus tard, vous éliminerez ces lignes avec d’autres outils. Un gros burin est très brutal sur les pierres et n’est pas assez délicat pour enlever ces lignes. Une fois que vous avez sculpté un croquis approximatif, prenez le burin pointu. Vous l’utiliserez pour sculpter davantage la forme. Vous l’appliquerez sur la pierre pour y créer de petites lignes. Plus tard, vous nivèlerez celles-ci avec le burin à dents .  Vous devez tenir le burin dentelé à un angle d’environ 45 degrés. Toutefois, l’angle varie légèrement en fonction de la rugosité de la pierre. Dans le cas de pierres très rugueuses, vous devrez peut-être utiliser un angle plus raide pour racler la pierre avec le burin. N’oubliez pas de le faire lentement. Souvenez-vous qu’il faudra un peu de temps pour que la pierre commence à prendre forme. Tracez une série de petites lignes sur la pierre à l’extérieur de la forme que vous sculptez. Tracez des lignes à une distance d’environ 3 à 4 cm. Ensuite, tracez-en dans la direction opposée pour créer un motif de lignes croisées. Cela nivèlera la pierre et créera de petites saillies qui pourront être enlevées avec un burin dentelé. La pierre ressemblera un peu à la forme souhaitée, à l’exception du fait que l’extérieur de la forme sera irrégulier et inégal. À ce stade, vous pouvez commencer à peaufiner la forme avec un burin à dents pour aplanir les protubérances. Servez-vous de l’outil pour éliminer les lignes et les saillies en grattant ou en frappant légèrement sur le burin. Les imperfections devraient facilement être éliminées. Continuez à travailler jusqu’à ce que vous ayez nivelé la plupart des protubérances et des lignes créées par le burin précédent. Toutefois, au cours du processus, il est possible que vous créiez des lignes et des fissures avec le burin en dents de scie, mais cela ne cause pas de problèmes. Vous les éliminerez avec le burin plat. C’est à ce stade que la pierre commencera à prendre forme. Cela devrait ressembler en grande partie à la forme voulue, avec juste quelques irrégularités sur les bords. Prenez à présent le burin plat. Servez-vous-en pour rafler légèrement la pierre et retirez toute ligne ou saillie créée par le burin dentelé. Le modèle plat présente un bord aplati, de sorte que toute ligne que vous créez sera moins visible et pourra être poncée plus tard . À ce stade, il est possible qu’il y ait des pierres lâches et des bords irréguliers. Prenez une lime et frottez la pierre. Recherchez tout bord tranchant et limez-le jusqu’à ce qu’il se ramollisse et recherchez les pierres ou les cailloux en vrac incrustés dans la pierre. Vous pouvez utiliser la lime pour les enlever avec soin .

english_section_name: Carving Shapes or Curves into Stone

summary: Procurez-vous les fournitures. Mesurez la taille de la pierre dont vous avez besoin. Marquez l’endroit où vous allez tailler. Ciselez le long de la ligne du côté avant. Portez un casque antibruit et un masque de protection. Utilisez une meuleuse pour couper les lignes sur les autres côtés. Faites usage du burin pour finir la coupe de la pierre.

document: Avant de commencer à tailler la pierre, assurez-vous de disposer de tout le matériel nécessaire. Vous pouvez vous en procurer la plupart dans la quincaillerie locale. Si vous ne pouvez pas les trouver là-bas, recherchez-les sur Internet .  Vous aurez besoin d’un burin ainsi que d’une meuleuse électrique avec une lame diamantée pour tailler la pierre. Si vous gérez un petit projet, vous pouvez louer la machine à moindre cout. Vous aurez besoin d’un marteau de maçon (semblable à une petite masse). Vous aurez également besoin d’un équipement de sécurité à savoir des lunettes de protection, d’un écran facial et de casque antibruit. Vous pouvez vous procurer le dispositif de protection auditive dans la plupart des quincailleries. Il s’agit de cache-oreilles conçus pour bloquer le bruit des machines. Si vous voulez que toutes les pierres aient la même taille, vous savez probablement déjà quelles dimensions vous allez utiliser. Toutefois, vous ne pouvez pas utiliser une dimension spécifique. Si vous avez besoin d’un morceau de pierre pour l’insérer dans un espace particulier du mur, mesurez les dimensions de l’espace avec un mètre ruban. Assurez-vous d’avoir les mesures appropriées avant de commencer à tailler . Marquez autour du bord de la pierre où vous allez tailler. Il s’agit de la face que vous voyez sur le mur. Le burin vous permettra d’obtenir une coupe plus nette par rapport au disque de la meuleuse. Vous aurez besoin d’une coupe plus uniforme sur la face avant, car cela vous donnera une apparence plus lisse. Servez-vous du burin et de la masse pour commencer à tailler sur le côté avant. Portez vos lunettes de protection avant de les utiliser, car ils pourraient faire sauter des fragments de pierre tranchante .  Prenez le burin et maintenez-le debout sur la pierre, avec la lame posée sur la ligne suivant laquelle vous voulez tailler. Prenez le marteau et frappez fortement sur le burin pour faire trois ou quatre petites marques, à une distance d’environ 3 cm le long du trait que vous avez tracé sur la pierre. Taillez ensuite les espaces entre ces marques à l’aide du burin et du marteau. Continuez ainsi jusqu’à ce que vous ayez une fente sur toute la longueur du côté avant. Frappez des coups forts et uniques sur le burin à l’aide du marteau tout en avançant le long de la ligne. La prochaine étape consiste à travailler avec une meuleuse électrique. Pour votre propre sécurité, veillez à mettre des lunettes de protection, un casque antibruit et un écran facial avant de commencer à travailler avec la machine. Lors de cette opération, de petits débris de la pierre peuvent s’envoler et le bruit de la meuleuse peut causer des dommages auditifs . Tournez la pierre de sorte que l’un des autres côtés soit orienté vers le haut .  Servez-vous de la meuleuse pour couper suivant une ligne droite le long d’un côté de la pierre. Coupez plusieurs fois sur la même ligne jusqu’à ce que vous ayez une petite encoche. Faites lentement cela pour vous assurer de couper la ligne uniformément le long de la pierre. Retournez la pierre et répétez ce processus de l’autre côté. Ensuite, retournez-la. Vous devez répéter ce processus sur tous les côtés de la pierre, à l’exception de la face avant, jusqu’à obtenir une rainure marquée de chaque côté. Une fois que vous avez fait les coupes sur tous les côtés de la pierre, avec la meuleuse ou le burin, vous êtes prêt à finaliser la coupe.  Commencez par l’avant. Servez-vous du marteau pour frapper 3 ou 4 fois le long de la fente située à l’avant. Tournez la pierre sur l’autre face et répétez. Continuez ce processus (cela peut prendre un certain temps) jusqu’à ce que la pierre se brise.

english_section_name: Cutting Stone for a Wall

summary: Sachez à quelle fin utiliser la pierre. Limitez-vous aux pierres qui sont dans votre gamme de prix. Utilisez des pierres qui n’ont pas besoin d’une finition.

document: Voyez si vous l’utiliserez à des fins commerciales ou domestiques. Au moment de choisir une pierre, vous devez en décider du type. Un facteur important dans le processus de prise de décision est de savoir si le projet est destiné à une fin commerciale ou domestique .  L’utilisation commerciale implique qu’il y aura beaucoup de circulation sur la pierre. Par exemple, une pierre utilisée pour une allée piétonne ou le sol d’un centre commercial serait destinée à un usage commercial. Dans ce cas, optez pour un type de pierre plus lourd et plus résistant. Évitez le calcaire, une pierre couramment utilisée pour les projets de bricolage. L’utilisation domestique se réfère aux pierres qui sont utilisées à titre privé à la maison. Par exemple, un comptoir en pierre serait à usage domestique. Vous pouvez utiliser des pierres moins chères et plus douces pour un tel projet. La meilleure option dans ce cas consiste à utiliser des types de pierre tels que le granite ou d’autres pierres naturelles. Il ne vous sera pas toujours possible de trouver votre premier choix de pierre. Selon votre région, il est possible que certains types de pierre soient expédiés aux distributeurs, ce qui peut couter cher. Prenez note d’une variété de types de pierres que vous pourriez utiliser, puis adressez-vous à un revendeur local pour connaitre leur disponibilité. Les pierres peuvent couter cher, vous devez donc être prêt à travailler suivant un budget. Il est possible que de nombreux types de pierre nécessitent des procédures de finition spéciales. Par exemple, si le type de pierre que vous choisissez est très glissant, il vous faudra le poncer, le finir et le flamber. Ces types de projets sont très couteux et prennent du temps et une aide professionnelle est souvent requise. Recherchez un type de pierre qui n’a pas besoin d’une finition très spéciale .

english_section_name: Selecting the Right Stone

summary: Portez des lunettes de protection. Lisez attentivement les instructions des produits que vous utilisez. Habillez-vous correctement. Travaillez dans un endroit propre et bien éclairé.

document: Lorsque vous travaillez avec des pierres, vous devez utiliser des lunettes de protection. Elles sont disponibles dans les quincailleries de votre localité. Elles permettront de protéger vos yeux des morceaux de pierre susceptibles de se détacher de la pièce principale lorsque vous la ciselez. Vous devez en apprendre davantage sur le matériel que vous utiliserez. Normalement, lorsque vous achetez des pierres, elles sont livrées avec des instructions de sécurité. En général, les outils que vous achetez dans la quincaillerie viennent également avec des mesures de sécurité. N’ignorez pas ces règles. Lisez-les complètement avant de commencer à tailler les pierres. Pour tailler la pierre, vous devez vous habiller de manière à éviter les accidents. Prenez quelques mesures de sécurité élémentaires avant de commencer à tailler des pierres.  Enlevez tous les bijoux avant de commencer le travail. Si vous avez les cheveux longs, attachez-les en queue de cheval. Évitez de porter des shorts, car les pantalons protègent vos jambes des morceaux de pierre qui pourraient sauter de la pièce principale lors de la coupe. Le lieu où vous travaillez constitue également un problème de sécurité. Veillez à travailler dans un endroit propre et bien éclairé. Si une zone est pleine de débris, vous pourriez trébucher et vous blesser. Assurez-vous également que votre éclairage est suffisant pour que vous puissiez voir ce que vous faites.

english_section_name: Taking Safety Precautions


summary: Recherchez certains signes. Obtenez un nettoyage dentaire fréquent. Recevez un nettoyage spécialisé si vos gencives sont rétractées. Prenez des antibiotiques pour traiter l’infection des gencives. Programmez une chirurgie gingivale. Discutez avec le dentiste.

document: Autrement dit, vous devez identifier les signes qui montrent que vos gencives sont en mauvais état. Prendre soin de ses gencives consiste à faire attention aux signes qui indiquent la présence d’un problème. Vous pourrez déduire que vous souffrez d’une récession gingivale si vous avez  :   une mauvaise haleine incontrôlable ; des gencives rouges ; des gencives enflées ; des gencives sensibles ; des saignements des gencives ; des difficultés à mâcher les aliments ; des dents lâches ; des dents sensibles ; un recul des gencives. En le faisant, vous réduirez considérablement grandement le risque de développer une rétraction des gencives. Cela va permettre d’enlever la plaque et le tartre, qui sont à l’origine d’une maladie parodontale.  Le dentiste est en mesure d’identifier les signes d’une récession gingivale avant même que vous ne remarquiez que vous l’avez si vous avez l’habitude de recevoir des nettoyages dentaires fréquents. La majorité des régimes d’assurance couvriront les frais d’un nettoyage tous les 6 mois. Si vous n’avez pas d’assurance, vous serez obligé de payer le rendez-vous de votre poche. Cependant, gardez à l’esprit que ce type de traitement préventif vous fera économiser beaucoup d’argent à long terme. Si vous pensez que vos gencives se rétractent, prenez un rendez-vous chez le dentiste afin qu’il vous examine le plus tôt possible. Il peut évaluer l’état de vos gencives, nettoyer vos dents et recommander le traitement dont vous aurez besoin . Ce processus est encore connu sous le nom de détartrage et de surfaçage radiculaire et permettra d’éliminer la plaque et le tartre situés sous les gencives. Le lissage de la surface des racines va aider les gencives à revenir à leur place . Le lissage de la surface de la dent empêchera les bactéries d’y adhérer facilement à l’avenir. Si vous avez une infection dans la région sous-gingivale (en dessous de la ligne des gencives) et que cela entraine la récession gingivale, le médecin va vous prescrire des antibiotiques ainsi que d’autres types de traitement. Les antibiotiques devraient pouvoir éliminer l’infection et vous permettre de guérir . Il pourrait vous prescrire un antibiotique oral ou un antibiotique à usage topique que vous devriez appliquer directement sur la zone à traiter. Si vos gencives se sont tellement rétractées ou point où vous développez une perte osseuse et des poches parodontales, il sera nécessaire que vous vous fassiez opérer afin de les guérir. Le dentiste va prélever des greffes de peau de l’intérieur de votre bouche et va les utiliser pour soigner les zones affectées .  Cette chirurgie peut être réalisée par des dentistes ou d’autres spécialistes appelés parodontistes. Cependant, il serait judicieux de vous rendre chez un parodontiste si vous devez subir une telle intervention. Le parodontiste est un dentiste spécialisé dans le traitement des maladies des gencives. Après l’opération, le dentiste vous donnera des instructions à suivre pour vous rétablir. En règle générale, elles comprennent le fait de ne pas se brosser ou d’utiliser la soie dentaire jusqu’à ce que la zone soit cicatrisée. Vous devrez utiliser un rince-bouche spécial plusieurs fois par jour . Discutez avec lui de la possibilité d’avoir recours à une chirurgie de régénération osseuse. Si vos gencives se sont vraiment rétractées et que les os sont exposés, cela peut causer une perte osseuse. Dans ce cas, vous devrez subir cette opération. Au cours de l’opération, le dentiste va placer des matériaux de comblement osseux dans la zone touchée par la perte osseuse, ce qui va la restaurer .  Pour régénérer l’os, le dentiste pourrait placer un treillis protecteur dans la zone où vous aviez eu une perte osseuse, permettant ainsi à l’os de repousser. Le médecin peut aussi introduire des fragments d’os synthétiques ou des fragments d’os ayant fait l’objet de don pour les faire repousser . Le médecin pourrait vous faire passer des radiographies dentaires pour savoir si la rétraction gingivale est à l’origine de la perte osseuse que vous développez. Il vous fournira des instructions détaillées sur la façon dont vous pourrez mieux prendre soin de vous après l’opération. Cela comprend entre autres le fait de prendre régulièrement des antibiotiques et des analgésiques, de manger des aliments mous jusqu’à la guérison de la partie et la maintenir propre et intacte .

english_section_name: Getting Dental Treatment

summary: Arrêtez de fumer Retirez vos piercings s’ils frottent vos gencives. Obtenez un traitement professionnel pour des problèmes de santé. Tenez compte d’autres facteurs contributifs.

document: . Cette habitude peut favoriser l’adhérence d’une grande quantité de plaques sur les dents. Cela peut, par conséquent provoquer une rétraction des gencives. Vous pouvez éliminer ce problème si vous établissez un plan pour cesser de fumer et le mettez en œuvre . Il y a plusieurs façons d’arrêter de fumer. Lors de l’élaboration du plan, vous devez garder à l’esprit que la majorité des gens réussissent mieux après avoir participé à un programme de renoncement au tabac et avoir utilisé des stratégies pour faciliter leur sevrage. Si vous en aviez au niveau de la lèvre ou de la langue, il est probable qu’il se frotte aux gencives. Avec le temps, ces frottements peuvent les amener à se rétracter. Pour réduire ce risque et permettre aux gencives de bien récupérer, vous devrez enlever tous vos piercings qui les frottent . Même si vous ne voulez pas les retirer définitivement, vous devriez tout au moins le faire autant que possible. Par exemple, vous pouvez l’enlever quelques heures par jour ou avant de vous coucher. Cela va réduire le risque d’endommager vos gencives. En effet, certains problèmes de santé peuvent provoquer la récession gingivale. Parmi ceux-ci on peut citer un diabète non traité qui peut favoriser une augmentation du glucose dans la salive, ce qui peut augmenter le risque de souffrir de parodontite et de gingivite .  Il existe aussi des cas dans lesquels le traitement de certaines maladies peut influer sur la santé des gencives. Par exemple, si vous recevez un traitement contre le cancer, le sida ou le VIH, sachez qu’il est possible que vos gencives soient touchées. Parlez avec le médecin sur le moyen le plus efficace de contrôler ces maladies et l’effet que votre traitement peut avoir sur vos gencives. Certains facteurs peuvent faire en sorte que les gencives se rétractent, ce que vous ne pouvez ni éviter ni éliminer. Toutefois, vous pouvez les connaitre et savoir que vous devez porter une attention particulière au soin de vos dents si vous les présentez. Voici certaines des raisons pour lesquelles vous devrez mieux prendre soin de vos dents  :   des antécédents familiaux de problèmes de gencives ; la vieillesse ; la grossesse ; la puberté ; la ménopause.

english_section_name: Making Lifestyle Changes

summary: Brossez vos dents plus doucement. Brossez vos dents 2 fois par jour. Essayez d’utiliser un fil dentaire une fois par jour. Utilisez un protège-dent. Stimulez la production de salive.

document: Si vous le faites vigoureusement, avec le temps, vos gencives pourraient se rétracter. Si vous vous brossez doucement avec une brosse à poils doux, elles pourront récupérer . Il existe des brosses électriques qui pourront avertir si vous les utilisez trop vigoureusement. Si vous avez l’habitude de vous brosser ainsi, alors il serait judicieux d’en acheter un. Un manque de soins dentaires de base pourrait être à l’origine de votre problème de rétraction gingivale. Si vous n’avez pas l’habitude de vous brosser 2 fois par jour, vous devriez commencer. Cela va minimiser l’accumulation de bactéries et de résidus d’aliments dans vos gencives, ce qui leur permettra de repousser .  Essayez d’utiliser un dentifrice au fluorure. Si vous voulez vraiment garder vos dents propres, vous devrez commencer par les brosser après chaque repas. Si vous le faites quotidiennement, vous pourrez éliminer les déchets, les bactéries et l’accumulation de plaque qui se trouvent entre les dents. Cela permettra aux gencives de rester en bonne santé . En outre, il existe des bâtonnets ou des brossettes interdentaires que le médecin pourrait vous recommander afin de nettoyer l’espace entre vos dents. Si vous grincez des dents, la pression que vous générez peut entrainer la récession gingivale. En portant un protège-dent, vous pourrez réduire cette pression et permettre aux gencives de se régénérer .  Vous pourrez déduire que vous grincez des dents si vous ressentez des douleurs au niveau de la mâchoire ou du visage, avez des dents ébréchées ou aplaties, des maux de dents et avez des maux de tête sans raison apparente . Beaucoup de gens choisissent de porter ces accessoires la nuit, car c’est à ces moments qu'ils risquent de grincer des dents involontairement. Si vous souffrez de la xérostomie (sècheresse buccale), sachez que cela peut aussi augmenter le risque de développer une rétraction gingivale. Vous pouvez augmenter la production de salive, en prenant de la gomme à mâcher sans sucre. En outre, vous pourrez consulter un médecin afin d’avoir plus de renseignements à propos des médicaments conçus à cet effet . La salive va protéger vos gencives des bactéries et de l’accumulation de plaque. Par conséquent, si vous en produisez moins, cela peut influencer la santé de vos gencives.

english_section_name: Improving Your Gum Health


summary: Achetez du matériel pour plantations. Préparez le sol.

document: Planter un jardin nécessite pas mal d'équipement, mais quand vous aurez acheté tout ce qu'il vous faut, les fournitures vont servir pour plusieurs saisons de jardinage. Vous trouverez un large assortiment dans une jardinerie ou chez un pépiniériste. Procurez-vous les fournitures suivantes.   Des graines ou de jeunes plantes. Vous pouvez choisir à la fois de commencer votre jardin à partir de graines ou acheter de jeunes plantes qui ont déjà commencé leur croissance. Vérifiez votre liste de plantes que vous avez l'intention de faire pousser et achetez autant de graines ou de plantes que nécessaire pour les différents composants de votre jardin. Un fertilisant et du terreau. De l'engrais et d'autres fertilisants vous permettent d'avoir des plantes saines et une couche de terreau est utile au cas où vous plantiez quelque chose qui nécessite une plus grande protection. Du compost. Vous pouvez mélanger du compost à la terre pour améliorer la rétention d'eau, stabiliser le pH et ajouter des micronutriments. Vous pouvez acheter du compost ou le faire vous-même. Du paillis. De nombreuses plantes ont besoin d'une couche de paillis pour les protéger des intempéries et des températures extrêmes au début de leur croissance. Le paillis doit être étalé sur le sol pour retenir l'humidité et empêcher la pousse de mauvaises herbes. Un équipement pour le labour. Si vous envisagez de créer un grand jardin, vous pourriez acheter ou louer un engin de labour qui retourne la terre pour casser les mottes et assouplir le terrain de plantation. Pour des surfaces plus petites, un râteau et une binette seront suffisants. Une pelle et une bêche. Ces outils facilitent la formation de trous adéquats pour les graines et les jeunes pousses. Un tuyau d'arrosage. Procurez-vous un tuyau dont l'embout permet un réglage de la pression de l'eau, tant pour la vaporisation que pour un jet puissant, afin de pouvoir arroser suivant les nécessités de la plante. Du matériel pour clôtures. Si vous envisagez un potager, vous pourriez devoir le clôturer pour en défendre l'accès aux lapins, aux écureuils et aux animaux de compagnie du voisinage, susceptibles de manger les légumes à maturité. Servez-vous de l'engin de labour ou de la bêche du jardin pour retourner la terre dans le périmètre désigné pour votre jardin. Travaillez la terre à une profondeur d'environ cinq centimètres en vous assurant que la terre ne fasse pas de grosses mottes. Enlevez les pierres, les vieilles racines et autres objets solides de la surface de plantation, puis fertilisez le sol pour le préparer.  La façon dont poussent vos plantes dépend de la qualité du terreau. Vous pouvez acheter un kit de jardinage pour tester la qualité de la terre et connaitre le pourcentage de résidus organiques et de nutriments ainsi que l'acidité du sol. Servez-vous du résultat pour déterminer la quantité de fertilisant et d'autres ingrédients à ajouter. Ne mettez pas plus de fertilisant que ce qui est recommandé. Trop de fertilisant peut être toxique pour les plantes. Remarquez que certaines plantes n'aiment pas les sols trop riches, certaines sont plus à l'aise dans des sols assez pauvres, vérifiez quel type de sol est préférable pour les plantes que vous avez choisies. Si le test du sol révèle une trop grande acidité, ajoutez du calcaire pour augmenter son alcalinité. Si au contraire votre sol est trop alcalin, vous pouvez ajouter un engrais à base de graines de coton, du soufre, de l'écorce de pin, du compost ou des aiguilles de conifère pour l'acidifier.

english_section_name: Getting Ready to Plant

summary: Décidez du genre de jardin que vous aimeriez avoir. Décidez des plantes qui entreront dans la composition de votre jardin. Choisissez l'endroit où vous voulez monter votre jardin. Dessinez votre jardin.

document: Quelle utilité aura ce jardin ? Certains jardins sont en fait des potagers qui produisent des fruits et légumes pour la consommation familiale et sont à partager avec vos voisins. D'autres sont plus ornementaux, au service de la beauté de votre propriété, et offrent un spectacle plaisant pour tous ceux qui passent devant chez vous. Si vous ne savez pas au juste quel genre de jardin vous désirez, envisagez les possibilités suivantes.   Un potager peut comprendre des poivrons, des tomates, des choux et des laitues, des pommes de terre, des courges, des carottes, et bien d'autres légumes. Si une variété de légumes peut pousser dans votre région, vous pouvez trouver moyen de le faire pousser sur votre terrain. Dans un jardin ornemental, il s'agit de planter des fleurs et massifs de façon stratégique afin qu'il y ait une floraison quasiment tout le long de l'année. Certains jardins sont structurés, avec des fleurs qui poussent selon des motifs et un agencement précis, d'autres ont une apparence plus sauvage. Vos gouts personnels et la nature de votre terrain détermineront le genre de jardin que vous allez créer. Un jardin d'herbes complète souvent à la fois un potager et un jardin de fleurs, car les herbes produisent souvent de superbes fleurs et servent aussi de condiments pour assaisonner vos plats. Les herbes du jardin peuvent comprendre du romarin, du thym, de l'aneth, de la sauge et bien d'autres herbes que vous pouvez faire sécher pour la cuisine ou pour faire de la tisane. En général, les jardins potagers demandent le plus d'entretien. Les jardins ornementaux ou les herbes aromatiques demandent moins d'attention. Voyez ce qui pousse bien dans votre région en vous servant d'un moteur de recherche en jardinerie sur Internet, vous y connaitrez le type de zone dans laquelle vous vivez et quelles plantes s'acclimateront le mieux dans votre secteur. Quand vous aurez découvert une gamme de possibilités de plantations, faites la liste des plantes que vous voulez acheter.  Certaines plantes poussent moins bien dans certaines régions. Si vous vivez à un endroit où les hivers sont doux et les étés très chauds, vous pourriez avoir des problèmes avec des plantes qui ont besoin d'un bon coup de froid pour se développer harmonieusement. Tâchez de choisir des plantes qui poussent en fonction de votre espace, sauf si vous prévoyez de concevoir un assez grand jardin. Ces plantes ont-elles besoin d'un sol identique et de la même exposition ? Si ce n'est pas le cas, vous devriez créer un jardin avec différentes sortes de terrains et expositions, ce qui peut s'avérer compliqué dans un petit jardin. Allez sur des marchés de fermiers ou dans les jardineries au printemps. Vous y trouverez des plantes qui poussent bien dans votre région et obtiendrez des conseils avisés des vendeurs(ses). Faites le tour de votre terrain pour décider de la situation future de votre jardin. L'endroit que vous avez choisi devrait remplir la fonction que vous lui avez assignée, il devrait aussi être suffisamment fertile pour y voir pousser des plantes fortes et saines.  Le genre de jardin que vous décidez de concevoir n'a aucune importance, car la plupart des plantes pousseront mieux dans une terre riche et bien drainée. Évitez un coin de votre terrain où l'eau stagne un certain temps après de fortes pluies, car cela pourrait indiquer la présence d'une terre lourde ou trop argileuse pour y faire pousser des plantes. La plupart des légumes poussent idéalement avec une exposition solaire maximale, si vous prévoyez de créer un potager, choisissez une place qui ne soit pas ombrée par des arbres ou par votre maison. Les fleurs sont plus polyvalentes, si vous désirez avoir un massif de fleurs devant votre maison, vous pouvez choisir des fleurs qui poussent bien en mi-ombre ou carrément exposées au nord. Si votre sol n'est pas de très bonne qualité, vous pouvez élaborer un parterre et y faire pousser vos légumes et fleurs. Les parterres sont des platebandes qui sont échafaudées sur le sol et délimitées par des cadres en bois remplis de bonne terre. Si vous n'avez pas de terrain, vous pouvez tout de même avoir un jardin. Plantez des fleurs, des herbes et certains légumes dans de grands pots et posez-les sur votre terrasse ou dans la cour. Vous pouvez les déplacer en fonction de l'exposition solaire dont les plantes ont besoin. Esquissez les emplacements où pousseront les différentes plantes à l'endroit que vous avez choisi. Adaptez votre conception à la nature de vos plantes, en vous assurant que celles qui ont besoin d'ombre ne se trouvent pas en plein soleil et vice versa.  Tenez compte de la place dont chaque plante aura besoin, tant lors de la plantation que pour plus tard, quand la plante se sera développée. Vérifiez que tout ce que vous avez décidé de faire pousser a suffisamment de place pour se loger dans votre jardin et s'y épanouir. Tenez aussi compte de l'époque de plantation. Bien des plantes doivent être mises en terre à des périodes précises. Si par exemple, vous vivez dans une région au climat doux en hiver et chaud en été, vous devriez planter vos fleurs plus tôt que si vous viviez dans une région où les hivers sont rigoureux et les étés relativement courts. Si vous créez un potager, aménagez-le de telle sorte qu'il vous soit aisé d'y entrer et d'en sortir pour cueillir les légumes à maturité. Dans ce but, vous pourriez concevoir une allée qui traverse le jardin. Les jardins de fleurs devraient être conçus dans une optique esthétique. Choisissez des couleurs qui s'assortissent et concevez des motifs plaisants au regard. Gardez à l'esprit l'époque à laquelle les différentes plantes se mettent à fleurir. Prenez également en considération votre style de vie. Avez-vous des animaux domestiques ou des enfants qui peuvent courir sur vos plants ? Y a-t-il un robinet proche pour arroser ? Est-il trop près ou trop loin de votre logement ?

english_section_name: Planning the Garden

summary: Plantez les graines ou jeunes plantes suivant votre concept jardinier. Fertilisez si c'est nécessaire. Ajoutez du compost, du paillis ou du terreau si c'est nécessaire. Arrosez le jardin. Désherbez le jardin. Envisagez d'ériger une petite clôture.

document: Servez-vous d'une bêche ou d'un plantoir pour creuses des trous espacés de quelques centimètres ou selon les recommandations indiquées sur l'emballage des graines ou des plantes achetées. Assurez-vous que les trous soient aussi larges et profonds que nécessaire. Mettez les graines ou les jeunes plantes en terre et recouvrez-les de terreau. Aplanissez légèrement la terre. Vous devriez fertiliser à nouveau le jardin après la plantation, tout dépend de votre choix de plantes. Certaines plantes ont besoin de plus d'engrais que d'autres, n'en mettez donc qu'aux endroits qui en ont besoin. Certaines plantes nécessitent une mince couche de compost, de paillis ou de terreau pour les protéger pendant la germination et pendant la croissance de la jeune plante. Répartissez ces ingrédients à la main ou servez-vous d'un diffuseur d'engrais si le terrain est très grand.  Certains composts ou paillis ne sont pas indiqués pour certaines plantes. Faites des recherches sur le produit que vous faites pousser pour être certain d'utiliser le matériel de couverture du sol approprié. Les couches trop épaisses peuvent compromettre la pousse, ne répandez donc que la quantité qui est nécessaire à la plante. Quand vous avez fini de retourner le sol et de planter, servez-vous du tuyau d'arrosage en position vaporisateur pour bien humidifier le jardin. Continuez à arroser le jardin chaque jour pendant les premières semaines, en ajoutant plus ou moins d'eau, suivant les besoins des plantes.  L'arrosage excessif peut noyer les graines et empêcher les plantes de grandir. N'arrosez pas au point de provoquer des rigoles d'eau dans le jardin. Ne laissez jamais le sol se dessécher complètement. Arroser une fois par jour devrait être suffisant. Quand les plantes ont poussé ou sont sorties de terre, arrosez tôt le matin plutôt que le soir. L'eau qui stagne toute la nuit sur les feuilles et les branches peut provoquer des moisissures et d'autres maladies des plantes. Au bout de quelques semaines, arrosez moins souvent. Arrosez vos plants abondamment 2 ou 3 fois par semaine ou selon leur besoin spécifique. La pousse de mauvaises herbes pompe les nutriments du sol et l'appauvrit pour les plantes et légumes. Désherbez régulièrement le jardin pour être sûr que vos plantes reçoivent les éléments nutritifs dont elles ont besoin, faites néanmoins attention à ne pas arracher aussi des pousses de plantes décoratives. Un sarcloir à étrier vous aidera à éliminer les mauvaises herbes avant qu'elles ne deviennent trop envahissantes. Vous pouvez le passer à côté de vos plantes pour arracher les mauvaises herbes. Si vous apercevez dans votre jardin ou dans le voisinage de petits animaux comme des lapins, des écureuils ou des campagnols vous pourriez prendre des mesures et clôturer le jardin pour le protéger. Une clôture d'environ un mètre de haut devrait suffire à éloigner les petits rongeurs.

english_section_name: Growing the Garden


summary: Faites le tour des murs de votre cave. Dégagez la pièce et protégez le sol. Ouvrez toutes les ouvertures possibles (fenêtres, vasistas, portes). Protégez-vous. Décapez vos murs. Poncez enfin vos murs avec du papier de verre à gros grain. Dépoussiérez vos murs.

document: Repérez les marques d'humidité et les infiltrations d'eau. Certaines taches sont faciles à repérer, d'autres sont dans des coins un peu à l'écart, comme le haut, le bas et les angles. Voir ne suffit pas : passez la main sur les zones qui vous semblent suspectes à la recherche d'humidité. En cas d'infiltration d'eau souterraine, vous devez impérativement en trouver l'origine et y remédier, sans quoi tout votre travail de rénovation sera tôt ou tard réduit à néant. Sans être pessimiste ni remettre en cause vos talents, c'est plutôt un travail de spécialiste, l'eau a des circuits bizarres sous terre .  Il est hors de question de peindre des murs humides. Ils se dégraderaient très vite, et comme vous allez y étaler des produits étanches, l'eau s'accumulerait derrière les murs, causant à terme des dégâts encore plus importants. Les caves sont humides : c'est dans leur ADN. Par définition elles sont enterrées et l'air y circule mal : deux conditions propices à l'humidité. Certes, peindre les murs d'une cave a pour objectif d'éviter des murs qui suintent. Pour peindre plus à votre aise, dégagez la cave de tout ce qui peut vous encombrer. Soit vous sortez tout ce qui gêne (meubles, objets…) soit, si vous avez une grande cave, vous les regroupez au centre de la pièce. Dans ce dernier cas, protégez-les par du plastique, puis protégez le sol à la base des murs afin de ne pas le salir . N'utilisez pas de protection trop mince. En effet, comme vous allez circuler sur cette bâche ou ce plastique, et comme le sol d'une cave n'est pas exempt de gravillons, vous risquez de percer la protection et de la peinture pourra couler sur les parties protégées. Vous allez utiliser des produits chimiques dangereux, comme des peintures glycérophtaliques ou des décapants, il faut donc que l'air circule, et puis cela facilitera le séchage. Les peintures pour béton dégagent souvent une forte odeur. Si vous le pouvez, achetez des peintures modernes générant peu d'émanations . Avec ce genre de travail, vous devez vous protéger de la poussière, des salissures et des vapeurs (de décapant et de peinture). Pour ces dernières, mettez un masque antipoussière sur le nez et la bouche, ou mieux un respirateur avec cartouche. Ayez une chemise à manches longues et portez des gants lors de la manipulation du produit d'étanchéité, du primaire et de la peinture . Faites-le avec tout ce qui gratte : brosse métallique, spatule, couteau à décaper, voyez ce qui est le plus efficace. Avec une brosse métallique, vous enlèverez la peinture qui s'écaille sur un mur en béton poreux. Par contre, sur un mur lisse, il est mieux de se servir d'un grattoir à peinture. Le but n'est pas d'enlever toute la peinture, mais seulement les parties écaillées. C’est un travail long et fatigant, prenez votre temps et faites bien ce travail de préparation, il en va de la pérennité de la nouvelle peinture .  Avec un mur en béton ou fait de parpaing, vous avez affaire à un même matériau, le parpaing étant un béton plus grossier avec des trous. Ces derniers sont un peu plus difficiles à peindre. Redisons-le : il n'est pas nécessaire d'enlever toute la peinture ancienne. Il suffit d'enlever les écailles visibles, mais aussi de tester toute la surface des murs en les tapotant pour voir s'il n'y aurait pas de la peinture en instance de se décoller. Si votre mur est brut ou si l'ancien revêtement est tellement dégradé qu'il laisse voir la structure brute du mur, c'est-à-dire les trous des parpaings, passez à l'étape suivante. Voilà ! Vos murs sont purgés, il faut maintenant les poncer grossièrement avec un papier de verre grossier (grain 40 à 80). Le ponçage se fait toujours en mouvements circulaires en essayant de repasser trois ou quatre fois sur la même zone afin de bien tout poncer .  Ce travail de ponçage est salissant, de minuscules particules volent partout : portez un masque en tissu. Le ponçage est nécessaire, même si vos murs ne sont pas peints. C'est une étape fondamentale qu'il ne faut pas négliger. Une peinture se passe sur une surface poncée, dépoussiérée et dégraissée. Commencez par aspirer ou balayer un maximum de poussière (murs, sols, plinthes), puis, pour enlever les poussières les plus fines, lavez vos murs avec une grosse éponge de chantier trempée simplement dans de l'eau chaude. Laissez sécher complètement .

english_section_name: Stripping and Sanding the Walls

summary: Peignez vos murs en béton avec le bon produit. Reponcez vos murs. Passez une couche de peinture semi-brillante. Dégagez les angles. Passez la couche de finition. Nettoyez le chantier.

document: Couvrez-les d'une peinture antihumidité. En ce domaine, la démarche la plus logique est d'acheter en même temps le primaire et la peinture, et en la matière, le plus sûr pour un travail de qualité est de prendre les deux produits de la même marque : le fabricant les a testés tous les deux pour qu'ils soient compatibles. Ce même fabricant vous indiquera aussi quels manchons de rouleau sont à utiliser. Remplissez votre bac à peinture, chargez bien votre rouleau et commencez par des bandes verticales. Croisez ensuite vos passes, puis terminez avec des passes verticales. Laissez une bande non peinte de quelques centimètres à l'approche des zones ne devant pas être pentes .  Si une peinture antihumidité convient parfaitement sur des murs un peu bruts (béton mal fini ou en parpaings), sur un mur en béton lissé, vous pouvez mettre une peinture-émail pour murs. Après avoir attendu 48 heures, poncez à nouveau légèrement toute la surface de vos murs avec un papier de verre grain 80. Le ponçage de finition se fait comme d'habitude : sans appuyer et en faisant des mouvements circulaires amples. Ainsi, la couche de peinture à venir tiendra mieux. Si vous ne poncez pas, la peinture finira par se craqueler sous l'effet de l'humidité, du froid ou du chaud. Dépoussiérez vos murs avant de peindre . Après avoir poncé vos murs, versez cette peinture protectrice dans un bac propre : la dénomination est bizarre, mais c'est bien une peinture conte l'humidité. Chargez bien votre rouleau et peignez comme lors de la première couche, en croisant les passes. Vous prendrez la précaution de travailler lentement sans appuyer sur le rouleau .  Si vous n'avez pas de problème particulier d'humidité, utilisez une peinture classique, mate, de préférence une acrylique. L'avantage de la peinture semi-brillante est qu'elle protège mieux les murs menacés par l'humidité. Sur une cloison sèche ou du plâtre, peignez avec une peinture classique (acrylique de préférence). Normalement, le dégagement des angles se fait avant de faire les parties planes. Avec un rouleau, il est impossible de couvrir les angles et les coins de murs. À l'aide d'un pinceau à rechampir, faites les angles et les coins. L'opération est délicate : après avoir bien chargé votre pinceau, faites un premier trait de peinture à vitesse lente constante, parallèlement et en deçà de la limite, puis reprenez le même tracé, mais plus près de la limite, jusqu'à la toucher sans dépasser. Prenez votre temps et évitez les surépaisseurs . Plus votre brosse à rechampir est large et ancienne, mieux c'est, mais la manipulation est délicate ! Le travail sera parfait avec cette dernière couche. Il est bien d'attendre deux ou trois jours avant de la passer. Vous procèderez de la même façon que pour la première couche. Vous prendrez la même peinture (que vous aurez bien remuée), des manchons neufs identiques aux premiers, vous dégagerez les angles, puis peindrez les parties planes . Vous ferez bien attention à ne pas toucher vos murs et à ne pas faire de poussière pendant les 24 premières heures. Avant de tout remettre en place dans votre cave, attendez 72 heures. Voilà ! Vous avez une nouvelle cave propre et saine  !

english_section_name: Painting the Walls

summary: Comblez les fissures et les trous avec du ciment hydrofuge. Protégez les zones ne devant pas être peintes. Utilisez un primaire antiremontée d'humidité. Protégez des murs en béton avec un produit imperméabilisant. Dégagez les angles.

document: Évidemment, cela ne concerne que les murs en béton ou en parpaings. Pour les murs doublés en placo, il faut un autre produit. Pour vous faciliter la tâche, achetez un ciment prêt à l'emploi, sinon, moins couteux, achetez une boite de ciment en poudre et faites votre mélange conformément aux recommandations du fabricant. En fonction du volume à boucher, vous utiliserez une truelle ou une spatule. Vous pouvez utiliser les deux, la truelle pour combler grossièrement le trou ou la fissure, et la spatule pour lisser la surface réparée .   Le ciment hydrofuge présente cette particularité d'augmenter de volume en séchant, aussi ne vous inquiétez pas s'il y a des manques : ils seront comblés. Laissez sécher au minimum 24 heures. C'est le temps nécessaire pour une bonne prise et pour une couverture par le primaire. Cependant, avant de passer la sous-couche, il faut égaliser les réparations avec une spatule et du papier de verre à gros grain. Sur un mur couvert de plâtre, les fissures seront réparées avec un enduit hydrofuge. Sur du placo, mettez, en fonction de la profondeur des trous et des fissures, un enduit de rebouchage ou de lissage. Au bout de 24 à 48 heures, poncez (grain moyen à fin) pour avoir une surface bien plane . Ce sont les encadrements de portes et de fenêtres, les tuyaux, les murs déjà peints… Pour éviter de les peindre, vous les protègerez avec un ruban de masquage large et surtout de bonne qualité, c'est-à-dire qui s'enlève facilement sans décoller le revêtement qui se trouve dessous. Le ruban doit être appliqué en continu et bien adhérer pour éviter que la peinture ne passe dessous. Faites-le adhérer à la main ou avec une spatule .  Le ruban de masquage n'adhère bien que sur des surfaces lisses, non poreuses. Inutile d'en mettre sur du béton ou des parpaings, il ne tiendrait pas. Ce ruban est certes là pour protéger, mais essayez de ne pas trop peindre dessus, il y a toujours de la peinture qui réussit à passer dessous par endroits. En magasin, faites-vous conseiller en expliquant bien au vendeur ce que vous voulez faire. Chez vous, lisez la notice du fabricant, remuez bien le pot, puis versez un peu de votre primaire dans un bac à peinture. Pour peindre, utilisez un rouleau muni d'un manchon à poils longs (polyvalent). Le primaire sera étalé par des passages du haut vers le bas, puis vous croiserez les passes. Chaque passe recouvre légèrement la précédente .  Achetez un primaire blanc si vous comptez peindre vos murs dans une couleur claire. Par contre, pour une couleur finale foncée (bleu marine, rouge, noir), achetez un primaire gris. Sur du placo ou du plâtre, utilisez là aussi un primaire antiremontée d'humidité… mais adapté. En magasin, faites-vous conseiller aussi bien pour le produit que pour le rouleau. En magasin, faites-vous conseiller sur un produit imperméabilisant que l'on peut mettre sur un mur en béton imparfait ou directement sur des parpaings nus. Ce produit qui va venir combler les trous servira de primaire d'accrochage. Chez vous, lisez la notice du fabricant, remuez bien le pot, puis versez un peu de votre primaire dans un bac à peinture. Pour peindre, utilisez un rouleau muni d'un manchon à poils longs (polyvalent). Deux ou trois passages sur la même zone vous garantiront une protection parfaite . Les composants des produits d'étanchéité ne sont pas spécialement toxiques (à moins de les avaler !), mais ils ont une légère odeur. Le mieux est donc de vous protéger en portant un masque. Si vous estimez que l'odeur est trop forte, travaillez sur plusieurs jours, le travail peut sans problème être arrêté, puis repris. Avec un rouleau, il est impossible de couvrir les angles et les coins de murs. C'est pourquoi, que ce soit pour un primaire classique ou un produit imperméabilisant, il faut vous munir d'un pinceau à rechampir et faire les angles et les coins. Normalement, le dégagement des angles se fait avant de faire les parties planes. Pour un primaire, il faut attendre 48 heures. Pour un produit imperméabilisant, c'est un peu plus long, 72 heures . En tous les cas, vérifiez sur le contenant le temps de séchage du produit imperméabilisant préconisé par le fabricant. Ce temps varie en fonction des composants, mais aussi des conditions climatiques et de la lumière qui parvient dans la cave.

english_section_name: Sealing and Priming the Area