summary: Utilisez du sel de mer. Préparez une solution avec du vinaigre de pomme. Essayez le peroxyde d'hydrogène.

document: Cela peut vous aider à apaiser la douleur et à nettoyer votre bouche. Pour préparer la solution, diluez ½ cuillère à café de sel marin dans 120 ml d'eau chaude. Mettez la solution dans la bouche et gardez-la près de la dent affectée pendant 30 à 60 secondes. Ensuite, crachez-la et répétez 2 à 3 fois l'opération .  Vous pouvez aussi ajouter une substance antibactérienne au mélange pour réduire la douleur. Mélangez à des proportions égales l'eau salée, la propolis et le rince-bouche. Après cela, rincez-vous la bouche avec de l'eau chaude. N'avalez pas le rince-bouche. Vous pouvez rincer votre bouche avec cette solution 3 à 4 fois par jour. Cette solution a des propriétés antiseptiques et aide à soulager les maux de dents. Pour la préparer, mélangez 60 ml d'eau chaude avec 60 ml de vinaigre de cidre de pomme. Mettez la solution dans la bouche et gardez-la près de la dent malade pendant 30 à 60 secondes. Évitez de l'avaler .  Après cela, rincez-vous la bouche avec de l'eau chaude. Vous pouvez rincer votre bouche avec cette solution 3 à 4 fois par jour. Rincez-vous la bouche avec une solution de peroxyde d'hydrogène à 3 %. Faites la tourner dans la bouche pendant 30 à 60 secondes, puis crachez-la en évitant de l'avaler . Évitez les produits contenant de l'alcool, car cela peut provoquer une déshydratation sévère ou même des brulures des tissus mous de la bouche.

english_section_name: Using Rinses to Relieve Tooth Pain

summary: Prenez des médicaments vendus sans ordonnance. Faites attention aux symptômes alarmants qui accompagnent la douleur. Allez chez le dentiste. Passez un examen dentaire. Traitez la maladie des gencives. Traitez les troubles de l'articulation temporomandibulaire.

document: Lorsque vous souffrez de névralgie dentaire, prenez des analgésiques en vente libre. Il y en existe plusieurs. Par exemple, vous pourriez prendre de l'ibuprofène (comme de l'Advil), de l'aspirine, du naproxène (comme de l'Aleve), ou de l'acétaminophène (comme du Tylenol ). Suivez scrupuleusement les instructions et la dose indiquée sur la notice. Généralement, la douleur entraine une inflammation de la pulpe dentaire. Bien qu'elle puisse être (souvent) traitée, il y a certains signes auxquels vous devez faire attention et qui nécessitent que vous alliez voir le médecin. Ces signes sont entre autres  :   une aggravation ou toute douleur due à la mastication ; une sensibilité à des températures (chaude ou froide) de plus de 15 secondes après le retrait de la source ; un saignement ou écoulement autour de la dent ou de la gencive ; une enflure autour de la dent, de la joue ou de la mâchoire ; de la fièvre ; une blessure ou un traumatisme dans la région, surtout si la dent est cassée ou lâche. Vous pouvez suivre des traitements à domicile pour soulager l'inconfort. Cependant, si vous n'obtenez aucun résultat satisfaisant dans un délai d'un à deux jours, appelez le dentiste. Il est possible que le problème soit grave et nécessite un traitement médical . Si vous présentez des signes de douleur, de difficulté à avaler ou à mâcher, de mauvaise haleine, de gonflement de la bouche ou des gencives, de fièvre, appelez-le immédiatement, car vous pourriez avoir besoin de soins médicaux d'urgence. Lorsque vous allez chez le dentiste, il va vous faire passer un examen. Il va dans un premier temps effectuer un examen complet et si possible, fera une radiographie pour rechercher toute carie, fissures ou bris de l'émail, ainsi que d'éventuelles fractures dentaires. Il peut également examiner les vieux plombages et enlever ceux qui sont cassés ou lâches .  En outre, il va examiner vos gencives et vérifiera si elles présentent d'éventuels signes d'inflammation ou de saignements et si un nettoyage en profondeur est nécessaire. Il va vérifier également s'il y a des abcès, si les dents de sagesse sont incluses et s'il y a des signes de bruxisme, de serrement ou de friction des dents (qui s'observe habituellement pendant que vous dormez). Si vous ne développez aucun de ces signes, le dentiste va vérifier vos sinus et l'articulation temporomandibulaire (ATM). Si certaines de vos dents sont fissurées, brisées ou incluses, il peut être nécessaire de les extraire ou de procéder à une liaison dentaire, au cas où elles ne pourraient pas être sauvées. Si la douleur que vous ressentez est due à un abcès, le dentiste va enlever l'infection par une petite incision dans la gencive et vous soumet à un traitement antibiotique, après quoi il va procéder à une dévitalisation . Lors de la dévitalisation, un trou est fait dans la dent pour supprimer l'infection. Ensuite, toute la zone sera soigneusement nettoyée et la dent est scellée avec un remplissage. La parodontite pourrait causer les douleurs que vous éprouvez. Il est important de la traiter tôt, car elle peut entrainer des maladies plus graves, des maladies chroniques, ainsi que d'autres problèmes de santé généraux. Il est donc essentiel de traiter la parodontite dès qu'elle survient .  Au cours du nettoyage en profondeur, qui représente très souvent la première étape du traitement de la maladie gingivale, toute la zone sous-gingivale sera nettoyée à l'aide d'instruments dentaires, afin d'éliminer les bactéries et la plaque, de même que le tartre et le ciment nécrotique, qui sont les principales causes de gonflement gingival. Votre dentiste peut également vous donner plus d'instructions sur la façon de vous brosser les dents et sur l'utilisation de la soie dentaire. L'ATM peut aussi être à l'origine de la douleur dentaire. Dans ce cas, vous pouvez utiliser différentes méthodes de traitement.  Vous pouvez prendre des antiinflammatoires comme le paracétamol et l'ibuprofène, pour soulager la douleur. Vous pouvez avoir recours à des antidépresseurs et les myorelaxants qui parfois sont prescrits pendant une courte période. Vous pouvez utiliser des protège-dents, surtout si vous avez tendance à grincer ou à serrer les dents. Vous pouvez faire des exercices de physiothérapie pour détendre les muscles masséters. Vous pouvez contacter un psychologue pour réduire le stress et apprendre différentes techniques de relaxation. Vous pouvez avoir recours à une intervention chirurgicale dans les cas graves de douleurs dentaires dues à l'ATM. Vous pouvez avoir recours à la thérapie TENS (neurostimulation électrique transcutanée) qui vise à détendre les muscles après avoir appliqué une stimulation électrique sur les muscles principaux qui causent des problèmes de broyage. Vous pouvez avoir recours aux injections de Botox qui peuvent être incroyablement utiles tant qu'elles sont effectuées par des spécialistes.

english_section_name: Treating Tooth Pain Medically

summary: Essayez la glace. Utilisez de l'ail, de l'ognon ou du gingembre. Massez les gencives avec des huiles essentielles. Faites une compresse de thé. Essayez la pâte d'assafétida.

document: C'est une méthode utile pour soulager la douleur due à la névralgie. Appliquez un glaçon ou de la glace pilée sur la dent affectée, à condition qu'elle ne soit pas sensible au froid. Sinon, préparez un sac de glace (une compresse froide) en broyant de la glace et en la mettant dans une boule de caoutchouc ou dans le doigt d'un gant (pas en latex) coupé .  Assurez-vous d'attacher l'extrémité (ouverte) du ballon ou du gant et placez la compresse sur la dent. Vous pouvez également mettre votre compresse sur votre visage à la hauteur de la dent pour la soulager. Ces plantes sont reconnues pour leur capacité à soulager la douleur dentaire. Pour commencer, coupez une petite tranche de l'une de ces plantes, placez-la directement sur la dent affectée et mordez-la doucement afin de libérer le jus . Ce remède permet d'engourdir et d'apaiser la gencive. C'est un autre remède pour réduire la douleur. Utilisez quelques gouttes d'huile d'olive tiède ou un extrait de vanille tiède. Mettez quelques gouttes sur les doigts et massez les gencives. Autrement, vous pouvez préparer un bain de bouche vous-même en utilisant quelques gouttes d'huile essentielle diluée dans un peu d'eau. N'avalez jamais ces huiles, car elles peuvent être toxiques. Voici quelques suggestions d'huiles essentielles que vous pouvez utiliser  :   l'huile essentielle d'arbre à thé ; l'huile essentielle de clou de girofle ; l'huile essentielle de sauge ; l'huile essentielle de cannelle ; l'hydraste du Canada ; l'huile de menthe poivrée. Cela peut être utile pour réduire la douleur nerveuse. Vous pouvez utiliser un sachet de thé déjà préparé et la tremper dans de l'eau chaude. Laissez-le tremper pendant un moment, puis placez-le directement sur la dent et laissez-le en place pendant au moins cinq minutes. Vous pouvez le faire deux à trois fois par jour jusqu'à ce que la douleur passe. Voici quelques suggestions de ce que vous pourriez utiliser pour soulager la douleur  :   du thé à l'échinacée ; du thé de l'hydraste du Canada ; du thé noir ; de la sauge ; du thé vert. C'est une plante utilisée en médecine traditionnelle, généralement disponible sous forme de poudre. Vous pouvez préparer la pâte en diluant 1 g de poudre dans du jus de citron de sorte à obtenir une certaine consistance. Une fois que les ingrédients se sont parfaitement mélangés, appliquez la pâte sur la dent et la gencive. Laissez agir pendant environ cinq minutes .  À la fin, rincez-vous la bouche avec de l'eau. Répétez la procédure deux à trois fois par jour.

english_section_name: Treating Tooth Pain Naturally


summary: Allez deux fois aux toilettes le soir. Programmez des heures pour aller aux toilettes pendant la nuit. Utilisez un tampon la nuit pour éviter de mouiller votre literie. Demandez au médecin de vous prescrire des médicaments.

document: Cela vous permettra de vider complètement votre vessie avant d’aller vous coucher. Vous pourriez avoir du mal à vider complètement votre vessie si vous souffrez d’une infection urinaire. Cela provoque des fuites la nuit, des mictions fréquentes et de la frustration. Juste avant d’aller au lit, asseyez-vous sur les toilettes et videz autant que possible votre vessie. Restez dans la salle de bain pendant trente secondes à quelques minutes lorsque vous avez terminé, puis réessayez. Pendant que vous êtes assis sur les toilettes, penchez-vous légèrement vers l’avant et placez vos mains sur vos genoux ou vos cuisses. Le fait de vous assoir dans cette position vous permettra de vider complètement votre vessie. Réglez une alarme pour vous réveiller toutes les deux ou quatre heures afin de pouvoir uriner. De cette façon, vous éviterez d’avoir la vessie trop pleine, ce qui vous empêchera d’uriner au lit ou réduira votre envie pressante d’aller aux toilettes. Réglez l’alarme pour qu’elle sonne à différentes heures chaque nuit. Ainsi, vous n’amènerez pas par inadvertance votre vessie à vous réveiller à des moments précis pour uriner. Si l’infection urinaire provoque la nuit une fuite de la vessie, le fait de vous déshabiller et de changer votre literie peut perturber votre sommeil. Utilisez un tampon d’incontinence pour contenir les fuites et pour facilement les gérer.  Les slips absorbants constituent une autre excellente option. Ces sous-vêtements spéciaux sont conçus pour éviter les fuites. Il est préférable de porter des sous-vêtements en coton propres et respirants. Il s'agit des produits pour gérer l’incontinence. Il peut également vous prescrire un médicament pour contrôler l’incontinence nocturne pendant que l’infection urinaire guérit. Discutez avec le médecin à propos des médicaments qui seront efficaces pour vous.  Au nombre des options les plus courantes, il y a les agents anticholinergiques, les médicaments qui traitent l’hyperactivité vésicale (par exemple, le mirabegron) et les alphas bloquants. Posez des questions au médecin concernant la fésotérodine, un médicament qui s’est révélé efficace pour améliorer les problèmes d’incontinence nocturne et la qualité globale du sommeil.

english_section_name: Dealing with Nighttime Incontinence


summary: Allez sur l'App Store, Google Play ou toute autre banque d'applications sur votre mobile ou votre tablette. Cliquez sur Télécharger. Une fois le téléchargement fini ouvrez l'application. Choisissez l'option Rechercher par mot-clé si celle-ci est disponible sur votre application. Entrez le mot-clé choisi puis lancez la recherche. Cliquez sur un blog pour voir son contenu.

document: Cherchez Tumblr et téléchargez l'application officielle Tumblr ou une application partenaire. Vous pouvez aussi cliquer sur Installer pour installer l'application sur votre téléphone. Entrez les détails de votre compte Tumblr pour accéder aux blogs auxquels vous êtes déja abonné(e) sur votre ordinateur. Autrement, utilisez simplement la barre de recherche. Descendez la page pour voir vos abonnements potentiels. Cliquez ensuite sur le bouton S'abonner si vous aimez ce blog.

english_section_name: Following Tumblr Users on a Device

summary: Ouvrez votre navigateur Internet. Cliquez sur l'onglet Explorer sur la barre d'outils en haut de votre profil Tumblr. Retournez sur votre tableau de bord. Allez sur la page principale du blog. Enregistrez les mots-clés que vous utilisez.

document: Allez sur le site de Tumblr et cliquez sur le bouton Inscription. Remplissez le formulaire d'inscription et choisissez un titre pour votre blog. Vous pouvez désormais commencer l'expérience Tumblr et écrire des billets, poster des photos, etc. Cet onglet présente de nombreux blogs Tumblr populaires. Cliquez sur le nom d'un blog pour parcourir ses billets les plus récents et voir si vous souhaitez vous y abonner. Allez sur la barre de recherche en haut de l'écran. Entrez n'importe quel mot-clé pour voir les blogs en relation avec ce sujet. Cliquez ensuite sur la loupe ou sur Entrer. Cherchez dans la liste apparue à l'écran jusqu'à trouver un blog que vous aimeriez suivre. Cherchez le bouton + S'abonner en haut à droite de l'écran puis cliquez dessus. Le blog sera ajouté à vos abonnements et apparaîtra sur votre tableau de bord . Quand vous faites une recherche, positionnez votre souris sur le terme et cliquez sur le bouton Enregistrer. Le mot-clé apparaîtra désormais dans la colonne de droite sur votre tableau de bord, de sorte que vous puissiez faire une recherche plus rapide à l'avenir. Les mots-clés sont des termes qu'un utilisateur Tumblr utilise pour répertorier ses billets. Il est ainsi plus facile pour les autres utilisateurs d'y avoir accès.

english_section_name: Following Tumblr Users


summary: Choisissez une source de chaleur. Choisissez un plat pour la viande. Laissez la viande se réchauffer à température ambiante avant de la faire rôtir. Ne recouvrez pas la viande pendant que vous la faites rôtir. Commencez la cuisson à une température élevée avant de la baisser plus tard. Laissez reposer la viande après l'avoir rôtie.

document: Les fours traditionnels sont la façon la plus simple de préparer de la viande rôtie tandis que les fours à convexion font circuler l'air chaud à l'intérieur pour cuire plus rapidement la viande. La durée de cuisson pour les fours à convexion sera légèrement plus courte, quel que soit le type de viande. Même si la plupart des viandes sont cuites dans un four traditionnel, vous pouvez tout de même la faire rôtir de différentes façons.  La cuisson dans un four traditionnel est la méthode de cuisson la plus répandue. La viande doit être rôtie au milieu du four à une température comprise entre 130 et 200 degrés C. Les viandes plus maigres doivent être rôties à une température plus élevée sur une période plus courte tandis que les viandes plus grasses doivent être rôties plus lentement et à une température moins élevée. Les braséros et les tandoors sont des fours électriques ou à bois utilisés pour faire cuire la viande très rapidement. Dans certaines régions, ce sont des méthodes de cuisson commerciales très répandues pour faire rôtir la viande entre 260 et 300 degrés C sur une très courte période pour obtenir une viande très juteuse et croustillante. Les barbecues à charbon ou les fumoirs peuvent aussi être utilisés pour faire rôtir la viande, même si on appelle plutôt cela griller ou fumer la viande. Quoi qu'il en soit, le principe reste le même, une cuisson de la viande à température basse sur une longue période de temps alimentée par une source de chaleur indirecte, s'il existe une cheminée dans la chambre de cuisson. C'est une des façons les plus répandues de faire cuire la viande de porc. La viande doit être mise dans un plat pour éviter que le jus qui va en sortir pendant la cuisson ne coule dans le four ou sur la source de chaleur. En général, on utilise des plats à rôti, mais il vous faudra choisir un plat différent selon le type de viande. Si vous n'en avez pas, vous pouvez acheter des plats à viandes jetables en grande surface ou vous pouvez même en fabriquer un vous-même en pliant du papier aluminium.  Vous devez utiliser des plats à rôti pour le bœuf, la volaille, l'agneau et n'importe quelle viande que vous voulez faire cuire avec des légumes. Même si le dessous de la viande ne sera pas croquant, la cuisson dans un plat à rôti est le type de cuisson le plus simple. Vous pouvez utiliser une grille à rôtir pour faire cuire la viande de tous les côtés. Ces grilles sont le plus souvent utilisées pour faire cuire des viandes comme l'agneau, pour que la viande ne soit pas posée sur un plat tout en laissant le jus s'écouler dans un plat qui se trouve en dessous. C'est une excellente méthode de cuisson pour récupérer le jus et préparer une sauce. On utilise souvent des rôtissoires pour faire rôtir les poulets en faisant tourner la viande en permanence pour que la volaille soit entièrement rôtie. Même si c'est une technique relativement rare pour la cuisson à la maison, il existe cependant des rôtissoires domestiques où il est possible de ne faire rôtir qu'un seul poulet. Les gros poulets ou autres pièces de viande importantes que vous voulez faire rôtir doivent reposer pendant quelques heures sur votre plan de travail avant de les mettre dans votre four pour que la viande soit à température ambiante. Cette technique vous permet de vous assurer que la viande cuit de façon homogène et que vous n'allez pas vous retrouver avec un gros morceau de viande crue à l'intérieur de votre rôti.  En sortant la viande froide de votre réfrigérateur et en la mettant directement à rôtir, vous allez faire chauffer l'extérieur pendant que l'intérieur reste froid. Il est très difficile de bien faire cuire de la viande si vous ne la laissez pas venir à température ambiante en premier. Vous devez toujours décongeler votre viande au réfrigérateur pendant toute une nuit avant de la faire rôtir. Laissez-la plusieurs heures à température ambiante comme indiqué précédemment. Si vous voulez caraméliser l'extérieur de la viande, vous ne devez pas la couvrir pendant toute la durée de la cuisson, puis couvrez-la une fois que vous la sortez du four pour faire reposer la viande avant de la découper. Vous n'allez pas rendre la viande plus juteuse ou plus tendre en la couvrant, vous n'y arriverez qu'en la cuisant correctement. Il est aussi très important de ne pas mettre quelque liquide que ce soit dans le plat à rôtir pour que la viande reste juteuse. Cela s'appelle braiser la viande, c'est une technique culinaire très efficace, mais qui n'est pas utilisée lorsque vous voulez préparer un rôti. Les différents types de viande seront rôtis à des températures différentes, en général entre 130 et 200 degrés C, selon le plat ou le morceau de viande que vous préparez. En général, on commence par faire cuire la viande à une température plus élevée pendant 15 à 20 minutes, puis on baisse la température vers 170 à 190 degrés C et on laisse rôtir la viande pendant plusieurs heures. Vous trouverez plus de détails à propos des techniques de cuisson dans les sections suivantes.  Les pièces de viande tendre, comme les filets, doivent être rôties à une température élevée pendant toute la durée de la cuisson, pendant une période plus courte. Ces pièces ne tirent aucun avantage d'une cuisson basse et lente, car celle-ci aide à rendre plus tendres les morceaux coriaces ou moins chers, comme l'épaule de porc ou le paleron. Assurez-vous toujours de bien avoir préchauffé le four avant d'y mettre la viande. Vous ne devez pas faire réchauffer la viande petit à petit, vous devez la mettre directement dans un four bien chaud. Cela vous aidera à faire cuire la viande de façon plus homogène et à la garder plus juteuse. Vous saurez immédiatement si la viande est bien cuite en utilisant correctement cette méthode. La viande est faite de brins de protéines bien serrés qui rejettent de l'eau lorsque la température augmente. Celle-ci se mélange avec la graisse qui s'écoule aussi lorsque la température augmente et c'est ce mélange qui crée le jus qui rend la viande si bonne. Si vous découpez tout de suite le morceau de viande chaud qui sort du four, ce jus va s'écouler de la viande dans votre assiette. En laissant les fibres de la viande se détendre pendant qu'elle refroidit, c'est-à-dire en la couvrant pendant 10 à 30 minutes, la viande réabsorbera son jus et elle aura un bien meilleur gout. C'est pourquoi vous devez laisser reposer toutes les viandes, surtout le bœuf et la volaille .

english_section_name: Roasting Basics


summary: Visionnez les films synchronisés dans l'application Apple TV.

document: L'icône de l'application Apple TV est noire avec un logo Apple et les lettres « TV » à l'intérieur. Si vous ne l'avez pas encore sur votre iPad, vous pourrez la télécharger depuis l'App Store. Une fois l'application ouverte, vous pourrez chercher vos films en appuyant sur l'icône Bibliothèque au milieu en bas de l'écran.

english_section_name: Syncing with Finder (macOS Catalina)

summary: Appuyez sur un film. Sélectionnez une option de visionnage. Confirmez votre identité.

document: Cela permet d'afficher des informations sur le film, comme sa notation, un résumé ou encore sa durée. En fonction du film, il est possible que vous voyiez plusieurs options de visionnage. Si le film est disponible à l'achat, appuyez sur le bouton Acheter qui affiche le prix. S'il est proposé en location de 30 jours, appuyez sur le bouton Louer avec un prix.   Pour télécharger le film sur votre iPad, appuyez sur l'icône en forme de nuage avec une flèche qui pointe vers le bas. Pour visionner le film, appuyez sur le bouton de lecture (le triangle penché sur le côté). En fonction de vos paramètres, il se peut que l'on vous demande de confirmer votre identifiant Apple et votre mot de passe ou votre empreinte digitale pour confirmer l'achat. Une fois le film acheté, vous le verrez apparaitre dans l'onglet Bibliothèque.  Pour lancer tout de suite la lecture, appuyez sur le bouton Play sur la vidéo. Vous pouvez également continuer avec cette méthode pour savoir comment la télécharger sur votre tablette.

english_section_name: Using the Apple TV App

summary: Ouvrez iTunes sur votre ordinateur.

document: Si vous avez une version ancienne de macOS sur laquelle iTunes est encore installé, cliquez sur l'icône en forme de note de musique sur le Dock pour ouvrir l'application. Si vous utilisez Windows, cliquez sur iTunes dans le menu Démarrer.  Si vous utilisez macOS Catalina, lisez plutôt cette méthode.

english_section_name: Syncing from iTunes (macOS Mojave and Earlier or Windows)

summary: Activez iCloud Drive sur votre iPad. Rendez-vous sur iCloud sur votre ordinateur. Connectez-vous avec votre identifiant Apple. Cliquez sur iCloud Drive. Ouvrez le fichier téléchargé dans votre lecteur média.

document: Si vous avez un fichier vidéo sur votre ordinateur que vous n'arrivez pas à obtenir avec iTunes ou Apple TV (par exemple un DVD que vous avez extrait), vous pouvez utiliser une application de stockage en ligne pour le copier sur votre iPad. Il existe de nombreuses options, mais iCloud Drive est celle proposée par défaut avec votre tablette. Assurez-vous d'abord qu'iCloud Drive soit activé.  Ouvrez l'application Réglages. Appuyez sur votre nom dans la partie supérieure. Sélectionnez iCloud. Faites défiler l'écran jusqu'à iCloud Drive, l'icône blanche avec un nuage bleu. Si l'interrupteur à côté de cette option est vert, ça signifie qu'iCloud Drive est déjà activé. S'il est gris ou blanc, vous n'aurez qu'à appuyer dessus pour l'activer. Vous pouvez utiliser votre espace de stockage iCloud Drive pour transférer de larges fichiers (y compris des films) entre votre ordinateur et votre iPad. Commencez par vous rendre sur le site web iCloud depuis n'importe quel navigateur web.  Si vous n'avez pas de lecteur vidéo sur votre iPad qui lit les différents types de fichiers vidéos, vous aurez besoin d'en installer un. Le lecteur VLC Media est une option fiable, disponible gratuitement sur l'App Store. Veillez à utiliser le même identifiant Apple que celui utilisé pour vous connecter à votre iPad. Il s'agit de l'icône blanche avec un nuage bleu à l'intérieur. Par exemple, si vous avez téléchargé le lecteur VLC media player ouvrez-le puis naviguez vers le fichier vidéo. Si vous voyez un message d'erreur indiquant que vous ne pouvez pas ouvrir le fichier ouvrez d'abord votre lecteur média puis sélectionnez l'option pour ouvrir un fichier.

english_section_name: Downloading Movie Files from iCloud


summary: Mélangez la papaye, la poudre de cacao et l’aloe vera.

document: Coupez une papaye en 4 et retirez la couche externe. Placez le fruit dans un petit bol avec une cuillère à soupe (7,5 g) de poudre de cacao et du gel d’aloe vera de la taille d’un raisin. À l’aide d’une fourchette ou d’une cuillère, écrasez et mélangez les ingrédients jusqu’à ce qu’ils forment une pâte lisse .    Vous pouvez utiliser ce masque chaque fois que vous le voudrez. La papaye donne à votre peau un aspect brillant et peut vous aider à vous débarrasser de l’acné.

english_section_name: Creating a Refreshing Mask

summary: Lavez votre peau avec un nettoyant et un exfoliant. Prenez une douche pour ouvrir vos pores. Laissez le masque 10 minutes sur votre visage. Rincez votre visage à l’eau froide.

document: À l’aide du nettoyant de votre choix, nettoyez les huiles, la saleté et les produits cosmétiques de vos joues, de votre front, de votre nez, de votre menton et de la zone sous vos yeux. Ensuite, appliquez une quantité d’exfoliant de la taille d’une cerise sur votre peau pour éliminer les cellules mortes. Quand vous aurez fini, vous pourrez rincer le produit exfoliant à l’eau tiède .  Ne vous exfoliez pas tous les jours, mais plutôt 3 fois par semaine environ. Si votre peau est particulièrement sujette à l’acné, vous pouvez l’exfolier tous les jours . Avant d’appliquer un masque à l’aloe vera sur votre peau, relaxez-vous en prenant une douche chaude et fumante. Restez-y pendant plusieurs minutes, afin que vos pores s’ouvrent naturellement. Ainsi, votre peau sera plus réceptive au masque  ! Réglez un minuteur sur 10 minutes et détendez-vous pendant que le masque pénètre votre peau. Essayez de ne pas perdre la notion de temps. Si vous laissez le mélange trop longtemps sur votre peau, il risque d’être difficile à rincer plus tard .  Vous devez garder le masque plusieurs minutes pour que votre peau puisse bénéficier des nutriments. Utilisez vos mains pour asperger votre peau d’eau froide. En même temps, utilisez des mouvements doux pour retirer le masque de votre peau . Si vous préférez, vous pouvez également utiliser du papier hygiénique humide pour tamponner votre visage .  L’eau froide aide vos pores à se refermer et à absorber les nutriments du masque .

english_section_name: Applying the Aloe Mask


document: Couvrez-le avec un sac en plastique hermétique résistant (ou encore mieux, deux sacs en plastique) pour empêcher les odeurs du congélateur d'entrer.  Laissez au moins 1,5 cm d'espace vide entre le couvercle et la surface de la crème. Cela permet de laisser à la crème la place de se dilater en congelant.

english_section_name: Just cream

summary: Posez du papier sulfurisé ou un tapis en silicone sur une plaque de cuisson. Fouettez la crème. Faites de petits tas de crème fouettée sur la plaque de cuisson que vous avez préparée. Congelez. Fermez le récipient hermétique et mettez-le au congélateur.

document: Couvrez-la d'un sac de congélation hermétique épais. Une fois que la crème est congelée, enlevez-la de la plaque et mettez-la dans un récipient ou un sac. Là encore, pour éviter qu'elle se fasse heurter, le mieux est d'utiliser un récipient aux parois rigides.

english_section_name: Whipped cream dollops

summary: Versez la crème dans un saladier adapté. Fouettez légèrement la crème. Incorporez une cuillère à café de sucre dans la crème. Versez la crème dans un récipient aux parois rigides. Mettez le récipient au congélateur.

document: Fouettez-la seulement jusqu'à ce qu'elle soit juste prise. Ajoutez une cuillère à café de sucre pour tous les 125 ml de crème. Couvrez-le avec un sac en plastique hermétique résistant (ou encore mieux, deux sacs en plastique) pour empêcher les odeurs du congélateur d'entrer.  Laissez au moins 1,5 cm d'espace vide entre le couvercle et la surface de la crème. Cela permet de laisser à la crème de la place pour se dilater en congelant.

english_section_name: Sweetened cream

summary: Décongelez la crème nature. Décongelez la crème sucrée. Remélangez la crème séparée. Décongelez de petits tas de crème fouettée.

document: Faites-la décongeler au réfrigérateur toute une nuit. Si la nourriture est déjà en cours de cuisson, mettez la crème directement dans le plat en train de cuire (comme une soupe ou une sauce) comme si vous ajoutiez la crème sous forme liquide et laissez la chaleur la faire fondre. Sachez que la crème sera très liquide et ne pourra pas être fouettée après avoir été congelée. Pour garnir un gâteau ou un autre dessert, laissez-la décongeler au réfrigérateur toute une nuit. Tout comme la crème nature, cette crème congelée ne peut pas ensuite être fouettée à nouveau. Mais contrairement à la crème nature, la crème sucrée devrait garder sa texture déjà fouettée et vous pourrez l'ajouter à des pâtisseries ou des desserts. Vous pouvez aussi essayer de la mélanger avec de la crème tout juste fouettée pour faire plus de garniture. Si vous voyez que la crème s'est trop séparée, agitez-la dans son récipient (avec le couvercle). Cela peut aider à reconstituer la crème en mélangeant à nouveau la matière grasse et l'eau. Si c'est plus facile, vous pouvez aussi agiter la crème dans un sac de congélation hermétique. Laissez-les décongeler sur la table de la cuisine (il faut environ dix minutes). Utilisez cette crème exactement comme vous utiliseriez de la crème fraichement fouettée. Les petits tas devraient fonctionner comme de la crème fouettée déjà divisée en petites portions individuelles.

english_section_name: Thawing


summary: Rendez-vous sur www.twubs.com. Saisissez le mot du hashtag. Intégrez le hashtag. Configurez. Cliquez sur le bouton Générer le code et Aperçu. Copiez le code.

document: Dans la boite de recherche, tout à fait en haut et au centre de la page, tapez le mot du hashtag que vous souhaitez sans le signe # . Sur la page suivante, à droite sous l'image d'entête bleue, cliquez sur le lien Intégrer ce hashtag. Sur la page suivante se trouvent les options de configuration pour le widget. Vous pouvez définir la largeur et la hauteur en pixels, le nombre de tweets par page, la couleur de fond de l'entête et la couleur du texte de l'entête.  Regardez l'aperçu et s'il vous convient, copiez le code situé sous le bouton « Générer le code et Aperçu » dans votre presse-papier. Si vous ressentez le besoin de continuer à modifier la conception de votre widget, modifiez vos paramètres et cliquez sur le bouton Générer le code et Aperçu autant que bon vous semble.

english_section_name: Create a Hashtag Widget for Twitter with TWUBS


summary: Choisissez un emplacement ensoleillé. Assurez vous que le sol est bien drainé en profondeur. Prenez en compte la qualité du sol. Plantez les graines à une profondeur de 2,5 cm en les espaçant de 15 cm.

document: Les tournesols poussent mieux lorsqu'ils reçoivent entre six et huit heures de soleil par jour si possible. Choisissez en emplacement qui reçoit directement la lumière du soleil pendant la plus grande partie de la journée. À moins que votre jardin ne soit exposé à des vents forts, gardez les tournesols à l'écart d'arbres, de murs et de tout autre élément bloquant la lumière du soleil. Les tournesols produisent de longues racines pivotantes et risquent de pourrir si le sol est gorgé d'eau. Creusez un trou de 50 cm de profondeur pour voir si la terre est dure et compacte.  Si c'est le cas, incorporez du compost dans la terre pour améliorer le drainage. Les tournesols ne sont pas très difficiles et poussent dans les jardins avec une terre de qualité ordinaire sans traitement supplémentaire. Si votre sol est pauvre ou si vous voulez faire des efforts supplémentaires pour favoriser la croissance, incorporez de la terre argilo-sableuse riche dans le sol ou vous allez planter les tournesols. Il est rarement nécessaire d'ajuster le taux d'acidité du sol mais si vous possédez déjà un kit testeur de pH, vous pouvez l'ajuster pour que le pH soit compris entre 6 et 7,2. Il est conseillé de planter les tournesols géants dans de la terre riche car ils ont besoin de plus de nutriments. Plantez les graines dans des trous ou des sillons d'une profondeur de 2,5 cm ou de 5 cm si la terre est meuble et sableuse. Espacez les graines d'au moins 15 cm pour que chacune ait la place de pousser. Si vous avez seulement quelques graines et que vous ne voulez pas avoir à éclaircir les jeunes plants plus tard, laissez plutôt des espaces de 30 cm, ou jusqu'à 45 cm pour les espèces géantes. Recouvrez les graines de terre après les avoir plantées. Si vous plantez un grand nombre de tournesols, espacez les sillons de 75 cm ou de n'importe quelle distance pratique pour le passage de vos machines.

english_section_name: Planting Sunflower Seeds

summary: Consultez les températures extérieures. Choisissez une variété de tournesol. Placez les graines dans du papier absorbant humide. Conservez le papier absorbant dans un sac en plastique. Taillez le bord de la carapace des graines si nécessaire.

document: Les tournesols peuvent être plantés à l'intérieur au début mais poussent mieux s'ils sont transférés à l'extérieur au bout d'une semaine maximum. Ils poussent le mieux lorsque la température est comprise entre 18 et 33°C mais vous pouvez les planter même si la température est plus basse, du moment que la dernière gelée est passée. Les tournesols prennent généralement quatre-vingts à cent vint jours pour se développer et produire de nouvelles graines, en fonction de leur variété. Si la période végétative est plus courte dans votre région, plantez les tournesols deux semaines avant la dernière gelée. La plupart des graines devraient survivre. Il existe un grand nombre de variétés et d'hybrides mais la plupart des jardiniers ont besoin de prendre en compte seulement deux ou trois caractéristiques, généralement indiquées sur le paquet de graines ou dans la description sur internet. Vérifiez bien la hauteur maximale du tournesol car elle peut aller d'une trentaine de centimètres pour les espèces naines à 4,5 m ou plus pour les tournesols géants. Il faudra aussi que vous décidiez si vous voulez un tournesol produisant une tige unique avec une fleur ou se ramifiant en plusieurs tiges avec plusieurs fleurs plus petites. Il n'est pas possible de faire pousser des tournesols à partir de graines grillées mais vous pouvez utiliser les graines de tournesol dans les mélanges de graines pour oiseaux du moment qu'elles ont encore leur enveloppe extérieure. Mouillez légèrement du papier absorbant de façon à ce qu'il soit humide mais pas trempé. Posez les graines de tournesol sur la moitié du papier et repliez l'autre moitié par-dessus.  Si vous avez beaucoup de graines et que cela ne vous gêne pas d'avoir un taux de réussite moins élevé, vous pouvez sauter cette étape et planter directement les graines. Les graines plantées directement dans le sol mettent généralement onze jours à émerger.  Si la période de croissance dure longtemps chez vous, essayez de faire germer les graines par groupes à intervalles d'une ou deux semaines de façon à avoir des fleurs dans le jardin plus longtemps. Mettez le papier absorbant humide dans un sac en plastique. Vérifiez les graines une ou deux fois par jour et continuez une fois qu'elles ont germé. Vous devriez voir des pousses sortir de la plupart des graines dans les quarante-huit heures. Une fois que les graines ont germé, vous pouvez les planter. Le papier absorbant doit être maintenu à une température supérieure à 10°C pour les meilleurs résultats. Si les graines ne germent pas après deux ou trois jours, essayez de tailler le bord de l'enveloppe extérieure avec un coupe-ongles. Faites attention à ne pas abîmer la graine à l'intérieure. Ajoutez quelques gouttes d'eau si le papier absorbant se dessèche.

english_section_name: Germinating Sunflower Seeds

summary: Assurez-vous que la terre autour de vos jeunes plants reste humide. Protégez vos plantes des ravageurs. Arrosez les plantes plus grandes moins fréquemment. Éclaircissez les jeunes plants (facultatif). Ajoutez peu ou pas d'engrais. Tuteurez les plantes si nécessaire. Récoltez les graines (facultatif).

document: Elle doit être légèrement humide mais pas mouillée jusqu'à ce que les pousses sortent de la terre. Tant que les pousses sont encore petites et fragiles, arrosez la terre à une dizaine de centimètres de chacune pour favoriser le développement des racines sans faire partir les plantes. Les oiseaux, les écureuils et les escargots adorent les graines de tournesol et sont susceptibles de les déterrer avant même que les pousses n'apparaissent. Posez un filet sur le sol pour rendre cela plus difficile sans entraver le développement des plantes. Posez des pièges ou du répulsif pour escargots en cercle autour de votre plantation pour former un obstacle. S'il y a des cerfs dans le coin, entourez les plantes de grillage lorsqu'elles commencent à produire des feuilles ou bien protégez votre jardin avec une clôture d'au moins 1,8 m de haut. Une fois que les plantes ont formé une tige et développé un bon système racinaire, arrosez-les seulement une fois par semaine. Arrosez généreusement une fois par semaine et augmentez la quantité d'eau par temps sec. Les tournesols ont besoin de plus d'eau que la plupart des autres fleurs annuelles. Lorsque les pousses atteignent une hauteur de 7 ou 8 cm, retirez les plantes les plus petites et faibles de façon à ce que celles qui restent soient espacées d'au moins 30 cm. Les tournesols plus grands et robustes auront ainsi plus de place et de nutriments, ce qui donnera des tiges et des fleurs plus grandes. Sautez cette étape si vous voulez des fleurs plus petites pour faire des bouquets ou si vous avez déjà planté les tournesols en les espaçant d'au moins 30 cm. Si vous cultivez des tournesols simplement pour les admirer dans le jardin, il est déconseillé de les fertiliser car ils poussent très bien sans engrais et un excès d'engrais pourrait leur nuire. Si vous essayez de faire pousser des tournesols très grands ou que vous faites une culture, diluez l'engrais dans de l'eau et versez la solution dans un sillon creusé autour de chaque plante, bien à l'écart du pied. Un engrais équilibré ou riche en azote est probablement la meilleure option. Une autre option est d'incorporer une seule fois un engrais à diffusion lente dans la terre. Les plantes de plus d'un mètre de haut ou celles se ramifiant en plusieurs tiges auront peut-être besoin d'être soutenues par des piquets. Reliez lâchement la tige au piquet avec du tissu ou une autre matière douce. Les fleurs de tournesol tiennent souvent entre trente et quarante-cinq jours. Vers la fin de cette période, le dos vert de la tête de la fleur commencera à brunir. Si vous voulez récolter les graines pour les faire griller ou pour les planter l'année suivante, protégez les fleurs des oiseaux en les recouvrant de sacs en papier. Coupez les têtes une fois qu'elles sont complètement sèches. Si vous les laissez telles quelles, les fleurs feront tomber leurs graines pour se reproduire l'année suivante. Toutefois, si vous les récoltez vous-même, vous protégerez les graines des ravageurs.

english_section_name: Caring for Sunflower Plants


summary: Rassemblez le matériel nécessaire. Esquissez le modèle de collier que vous souhaitez fabriquer. Choisissez une longueur. Mesurez votre tour de cou et choisissez la longueur de collier qui vous convient.

document: Assurez-vous d'avoir tout le matériel à portée de main, à savoir : des perles, du fil à perles, une pince à fil de fer, des perles à écraser, de la colle forte, des fermoirs pour attacher le collier une fois celui-ci terminé .  Misez de préférence sur du fil de fer flexible ou sur du fil spécialement étudié pour l'enfilage de perles. Vous n'aurez aucun mal à trouver ces articles dans les magasins d'activités manuelles. Une fois que vous avez le modèle idéal, pensez aux détails tels que la longueur. Si vous aimez les colliers relativement courts, pourquoi ne pas réaliser un ras du cou ? Le sautoir (qui descend le long de la poitrine) quant à lui, est idéal si vous préférez les modèles plus longs .  Quoi qu'il en soit, rien ne vous empêche de réaliser des colliers de la longueur qui vous convient, les modèles décrits ci-dessus étant des suggestions destinées à vous inspirer. Gardez en tête que la longueur finale de votre création prend en compte les perles enfilées ainsi que la longueur du fermoir que vous aurez choisi. Le ras du cou est traditionnellement est le modèle le plus court, puisqu'il mesure généralement une trentaine de centimètres. Le sautoir quant à lui est un peu plus long, variant habituellement entre 35 et 40 cm. Toutefois, comme indiqué plus haut, la longueur et le modèle ne dépendent que de vous. Placez-vous devant un miroir et entourez votre cou avec un mètre mesureur, d'abord en restant près de la peau, ensuite en vous en éloignant. Vous aurez ainsi une idée du résultat, une fois le collier de perles attaché.

english_section_name: Getting Started

summary: Enfilez une perle à travers le fil. Placez l'une des deux extrémités du fermoir (l'anneau de saut) dans le sillage de la perle à écraser. Faites passer l'extrémité du fil à travers. Enfilez les perles en fonction du modèle que vous avez créé. Utilisez l'anneau de saut du fermoir et l'ensemble perles – perles écrasées et essayez de faire passer le fil restant à travers les trous des perles situées sous la perle à écraser. Écrasez la deuxième extrémité et coupez le fil à l'aide d'un cutteur. Vous avez terminé !

document: Continuez en enfilant une perle à écraser, suivi par une perle à 2,5 cm environ. Gardez en tête qu'à ce stade, il ne s'agit pas d'enfiler les perles selon votre modèle. Il s'agit tout simplement de sécuriser votre collier. Faites une boucle avec le fil. Ajoutez l'ensemble formé par la perle, la perle à écraser, puis faites maintenir la perle en place en écrasant la perle (à écraser) avec la pince.  Si vous utilisez du fil à perles, vous pouvez déposer une petite pointe de colle forte sur chaque extrémité pour maintenir les perles et la perle à écraser. Ces différentes étapes ont pour but de préserver la structure du collier des frottements au niveau des perles écrasées. Dans le cas échéant, votre collier peut se casser. Lorsque vous êtes satisfait du résultat, prélevez une perle à la fois, que vous enfilerez. Assurez-vous de laisser une marge de fil de 7 à 10 cm de long au niveau de l'extrémité. Enfilez vos perles jusqu'à ce que le plateau soit vidé de son contenu. Attention à ne pas trop tirer trop fort sur le fil à perles. Laissez un peu de jeu (2-4 mm) afin que les perles puissent bouger et tourner sur elles-mêmes. Cela leur évitera de frotter les unes contre les autres ou contre le fil. Si les perles sont trop collées les unes contre les autres, vous obtiendrez un collier bien trop rigide et anguleux, au lieu d'un bijou souple et arrondi. Il est déconseillé de couper le fil trop près de la perle écrasée. Vous préserverez votre collier en laissant une longueur de 2,5 cm, que vous cacherez dans le trou des perles.

english_section_name: Making Your Beaded Necklace

summary: Déposez les perles sur une surface plane (une table ou un bureau). Posez votre plateau à perles sur une surface plane. Coupez la longueur de fil à perles dont vous avez besoin et ajoutez 15 cm. Rassemblez deux perles à écraser, un fermoir et les perles que vous avez choisies.

document: Disposez-les au gré de vos envies jusqu'à ce que vous ayez trouvé le désign qui vous convienne. Variez leur disposition en fonction des couleurs ou encore, vous pouvez faire un collier avec plusieurs rangées. Il peut également s'agir d'un ras du cou à enrouler plusieurs fois sur lui-même ou d'un long sautoir . Ce plateau est un outil destiné à faciliter l'enfilage des perles, sans oublier qu'il aide à développer votre talent de créateur ou créatrice. Vous pouvez utiliser ce plateau pour mesurer la longueur de votre collier, sans avoir à déplacer les perles. Elle se révèle fort utile, que vous ayez l'intention de créer plus ou moins régulièrement ce type de bijou.  Déposez les perles en fonction du modèle choisi et en commençant par le point zéro. Mesurez la longueur de votre collier en vous référant aux différents crans qui se suivent tout autour du plateau. Déposez les perles dans la rainure destinée à cet effet. Les encarts présents sur le plateau sont quant à eux destinés à maintenir les perles et le collier au fil de sa fabrication. Si vous souhaitez par exemple réaliser un ras du cou, coupez 55 cm de fil, soit 40 cm plus 15 cm. Vous apprendrez dans la section suivante à enfiler les perles comme il se doit.

english_section_name: Preparing The Design And Layout


summary: Appuyez sur le bouton d'éjection de votre lecteur de disques. Posez votre cédérom sur le plateau, étiquette vers le haut. Refermez le lecteur. Cliquez sur Cliquez pour sélectionner l'action à exécuter avec CD audio. Cliquez sur Lire un CD audio. Exécutez le lecteur Windows Media si AutoPlay n'apparait pas. Doublecliquez à gauche sur l'icône de votre cédérom. Réglez le volume sonore du lecteur Windows Media.

document: Il s'agit généralement d'un petit bouton rectangulaire placé en bas et à droite du plateau amovible.  Pour cela, poussez le plateau à la main ou rappuyez sur le bouton d'éjection. Le moteur de plateau se chargera de la fermeture. Cette manœuvre n'existe pas pour un lecteur à chargement par fente. Si vous ne voyez rien apparaitre à l'écran, c'est que vous avez déjà enregistré, par défaut, l'action qui doit s'enclencher à l'insertion d'un cédérom. Si vous voulez que le programme lance automatiquement la lecture d'un cédérom, vous pouvez le programmer depuis le panneau de configuration. Auparavant, vous aurez lu sur la ligne inférieure le nom du programme qui va exécuter le cédérom. Tous les programmes de lecture installés apparaitront dans la liste. Le lecteur Windows Media est installé par défaut sur toutes les versions de Windows. Si rien ne se passe une fois le cédérom inséré, vous pouvez en démarrer la lecture avec le lecteur Windows Media .  Enfoncez la touche ⊞ Win, puis tapez « lecteur windows media ». Sur la liste, cliquez sur Lecteur Windows Media . Vous entendrez alors les premières notes du premier morceau, la liste de tous les morceaux apparaitra au centre de la fenêtre. En fonction de votre désir, vous pouvez déplacer le curseur du réglage sonore dans un sens comme dans l'autre. Le réglage du volume sonore dépend en fait de celui réglé pour l'ordinateur, vous devez donc vous assurer que ce dernier est réglé suffisamment fort pour que celui du lecteur Windows Media puisse être à son tour opérant.

english_section_name: Playing a CD in Windows

summary: Ouvrez le panneau de configuration. Cliquez sur l'option Exécution automatique. Allez à la rubrique Média. Cliquez sur le menu déroulant CD audio. Choisissez l'effet de l'insertion d'un cédérom audio. Cliquez sur le menu déroulant CD audio étendus. Choisissez l'effet de l'insertion d'un cédérom audio étendu. Cliquez sur le bouton Enregistrer.

document: Cette opération est la même sous Windows 10 et 8, mais légèrement différente sous Windows 7 et les versions antérieures.  Sous Windows 10 et 8 : faites un clic droit sur le menu Démarrer, puis sélectionnez Panneau de configuration. Sous Windows 7 et versions antérieures : cliquez sur le bouton Démarrer, puis sélectionnez Panneau de configuration dans le menu qui apparait. Si vous ne la trouvez pas dans la liste, cliquez en haut à droite sur le menu Afficher par :  et sélectionnez Petites icônes ou Grandes icônes.   Choisissez-le dans la liste déroulante qui est apparue.  Choisissez-le dans la liste déroulante qui est apparue. Les actions que vous avez choisies seront désormais les paramètres par défaut lors de l'insertion d'un cédérom audio.

english_section_name: Adjusting Windows AutoPlay Settings

summary: Insérez votre cédérom dans le lecteur. Cliquez sur l'icône d'iTunes. Cliquez sur l'icône en forme de cédérom. Au-dessus, cliquez sur le gros triangle de lecture. Réglez le son. Éjectez le disque à la fin de l'écoute. Mettez à jour iTunes.

document: La décoration du cédérom doit être placée vers le haut. Sur les portables Apple, il y a une fente latérale. Sur les ordinateurs de bureau Mac un peu anciens (Emac), il y a un plateau rétractable. Si le cédérom n'est pas lu automatiquement, cliquez sur l'icône d'iTunes située dans votre Dock. Il se situe à droite de la ligne des icônes (en haut à gauche). La lecture du cédérom peut alors commencer. Le réglage se fait en haut et à gauche de la fenêtre d'iTunes, à côté des flèches de commande. Pour régler le son, cliquez, puis faites glisser le petit cercle d'un côté ou de l'autre. Le réglage du volume sonore général est prioritaire sur celui d'iTunes. Si le volume sonore général est coupé, vous ne pourrez rien faire sous iTunes. Sur un Mac, il y a plusieurs façons d'éjecter un cédérom :   appuyez sur le bouton d'éjection de votre clavier, appuyez sur la combinaison Commande+E, cliquez sur le bureau, allez dans le menu Fichier (barre des menus), puis choisissez Éjecter, faites glisser l'icône du cédérom de votre bureau à la poubelle. Cela ne marche que si l'icône du disque apparait sur le bureau. C'est ce qu'il faut faire si les cédéroms sont automatiquement éjectés, cela arrive parfois avec de vieilles versions d'iTunes. Ce dysfonctionnement est généralement réglé en installant la dernière version d'iTunes .

english_section_name: Playing a CD on a Mac

summary: Cliquez sur le menu Pomme. Cliquez sur Préférences Système…. Cliquez sur CD et DVD. Cliquez sur le menu À l'insertion d'un CD de musique. Choisissez l'action qui vous convient. Ouvrez iTunes. Cliquez sur le menu iTunes de la barre des menus. Cliquez sur Préférences…. Cliquez sur le menu À l'insertion d'un CD de l'onglet Général. Cliquez sur l'action que vous voulez. Votre choix fait, cliquez sur OK.

document: Si toutes les options des préférences ne sont pas affichées, cliquez sur le bouton Tout afficher (en haut à gauche). Dans le panneau des préférences du système, il se situe sur la deuxième ligne, en général en première ou deuxième place.  Si vous désirez que la lecture de votre cédérom se fasse par iTunes, réglez le menu sur l'option Ouvrez iTunes. Une fois la lecture automatique programmée, vous pouvez aussi paramétrer iTunes pour qu'il opère telle ou telle action spécifique.    Choisissez celle que l'ordinateur mettra en œuvre à l'insertion d'un cédérom. Vous pouvez écouter le cédérom directement, importer une chanson de votre bibliothèque ou afficher le contenu du cédérom. Désormais, tout cédérom musical sera mis en lecture par iTunes dès lors qu'il sera inséré dans le lecteur.

english_section_name: Adjusting Your Mac's CD Defaults


summary: Portez des hauts amples. Trouvez les bons pantalons. Évitez les ballerines, les sandales à lanières et les talons hauts. Trouvez des accessoires. Choisissez une coupe de cheveux simple. Évitez de mettre trop de maquillage et de vernis à ongles.

document: Choisissez des couleurs unies et des coupes droites. Vous pouvez porter des t-shirts larges avec le logo de votre groupe préféré ou d’autres motifs ou une chemise à col et boutons avec les manches relevées. Quel que soit le style que vous choisissez, essayez-le avant d’acheter quoi que ce soit pour vous assurer de vous sentir à l’aise.  Choisissez des chemises de couleurs neutres comme le noir, le bleu marine, le marron, le rouge et le vert. Les motifs camouflage sont aussi une bonne manière d’avoir l’air plus dure . Vous pouvez aussi agrémenter un bas neutre d’un haut coloré ou le contraire. Certains garçons manqués préfèrent acheter leurs vêtements dans la section pour hommes, mais vous pouvez toujours porter des vêtements pour femmes et être un garçon manqué. Préférez des vêtements amples et sportifs . Cherchez des pantalons avec des poches, une coupe droite aux jambes et des boucles pour la ceinture. Les pantalons pour femmes ont tendance à être courbés au niveau des hanches et à rétrécir vers les chevilles pour donner un air plus mince aux jambes. Ils pourraient aussi être plus serrés et présenter de fausses poches. Préférez plutôt les chinos (des pantalons faits d’un matériau appelé « sergé ») ou des jeans larges avec des poches profondes. Vous pouvez aussi porter des joggings amples si vous préférez un style plus décontracté .  Remontez les jambes du pantalon si elles sont trop longues pour montrer vos jolies chaussures. Cela peut aussi être utile quand vous cherchez à paraitre plus « épaisse », si c’est le genre de style que vous recherchez. Lorsque le temps se réchauffe, vous pouvez porter des bermudas ou d’autres shorts amples. N’ayez pas peur des motifs et des couleurs, mais assurez-vous qu’ils sont adaptés à votre style personnel. Portez des tennis à lacets, des bottes ou des chaussures plus habillées pour hommes. Les couleurs unies ou les motifs neutres comme les motifs en échiquier et les rayures vous aideront à avoir l’air plus masculine. Évitez les attributs stéréotypés féminins comme les fleurs et les paillettes. Vous pouvez aussi choisir de ne pas mettre de chaussettes si vous le souhaitez. Il existe des sites Internet qui proposent des chaussures pour hommes à des tailles plus petites, vous pourriez essayer d’en trouver un pour obtenir ce genre de chaussures . Portez des boutons de manchettes, des cravates et des chapeaux. Les boutons de manchette et les cravates sont une excellente façon d’avoir un meilleur look de garçon manqué si vous les portez avec des chemises à boutons. Trouvez-en une qui évoque votre série, vos animaux ou vos films préférés pour ajouter plus de personnalité à votre lool . Portez un bonnet ou un chapeau foncé à bord plat pour y ajouter une touche personnelle. Vous pourriez préférer une coupe courte et relâchée ou même une coupe au carré. Si vous voulez garder vos cheveux plus longs, vous pouvez vous faire une queue de cheval ou un chignon. Évitez les coiffures trop complexes qui impliquent des tresses, des pinces et d’autres produits capillaires. Gardez un look simple et rendez-vous toujours chez le coiffeur pour des changements majeurs de look . Vous pouvez vous mettre un peu d’anticerne pour couvrir les taches et pour remplir vos sourcils s’ils sont clairsemés, mais les garçons manqués préfèrent la simplicité . Rendez-vous dans un magasin de produits cosmétiques et demandez de l’aide à une vendeuse pour trouver un maquillage adapté à votre teint et votre couleur de cheveux.

english_section_name: Dressing Like a Tomboy

summary: Essayez de nouveaux sports. Jouez à des jeux vidéos. Passez plus de temps dehors. Développez un sens de l’humour approprié.

document: Vous ne devez pas être forcément une athlète pour être un garçon manqué ! Si vous n’avez jamais pratiqué de sport auparavant, vous pouvez essayer par exemple le football ou le kickball . Une fois que vous vous sentez plus à l’aise, vous pouvez vous essayer au rugby ou au frisbee.  Trouvez des clubs dans votre ville en jetant un œil sur meetup.com ou demandez à des amis ou des voisins s’ils jouent dans un club. Vous pouvez aussi aller vous renseigner directement dans des clubs sportifs. Même si on les considère souvent comme un passetemps pour hommes, ils peuvent être amusants pour tout le monde. Si vous n’y avez jamais joué auparavant, demandez à des amis qui y jouent de vous indiquer leurs jeux préférés. Si vous jouez déjà à des jeux, rejoignez des forums en ligne pour discuter de vos préférés . Si vous devez acheter une console, demandez à un employé du magasin d’électronique de vous en recommander une.  Vous pourriez vous faire la main sur de bons jeux comme « MarioKart » ou « Minecraft ». Certains jeux d’arcade classiques comme « Galaga » ou « Frogger » sont aussi amusants. Une fois que vous êtes à l’aise avec ces jeux, vous pouvez essayer « Zelda », « Final Fantasy », « League of Legends » et « Dark Souls », ce sont des jeux intéressants et difficiles . Il existe de nombreux jeux, le mieux serait de vous rendre dans un magasin de jeux est d’en choisir parmi les moins chers. Essayez de faire de la randonnée ou du bloc pour vous mettre au défi . Vous pourriez aussi vous rendre compte que vous préférez la pêche, le tir au fusil ou la chasse. Apprenez à pratiquer ces passetemps en toute sécurité avant de vous lancer en suivant des cours ou en demandant de l’aide à une personne que vous connaissez et qui a de l’expérience dans ces domaines. Vous pourriez apprendre à critiquer ou à vous moquer des autres. Assurez-vous de pouvoir bien le prendre (c’est-à-dire d’accepter les blagues) si vous vous mettez à vous moquer des autres et ne soyez pas trop méchante.  Évidemment, il n’est pas obligatoire de rire aux choses que vous ne trouvez pas amusantes. Ignorez les blagues qui insultent les personnes d’une certaine couleur de peau, d’un certain sexe, d’une certaine religion ou qui ont une identité différente . Évitez les drames en prenant vos distances des ragots.

english_section_name: Finding Tomboy Interests

summary: Rendez-vous à des évènements qui vous plaisent. Développez votre propre manière de parler. Gardez une attitude calme et sure de vous. Soyez honnête avec vous-même. Entourez-vous de personnes qui vous apprécient.

document: Assistez à des matchs (ou allez dans un bar sportif si vous êtes majeure), participez à des évènements en extérieur comme des sorties de pêche ou au ski, des expositions de voitures ou des évènements autour de la sortie de nouveaux jeux vidéos. Si vous voyez quelqu’un avec qui vous voulez être amie, allez le voir et discutez de l’évènement ensemble . N’assistez pas à des évènements à propos de choses qui ne vous intéressent pas. Si vous n’aimez pas les voitures, ne vous rendez pas à une exposition pour faire semblant de les aimer. Il va être difficile de trouver des sujets de conversation. Il vous sera plus facile de vous faire des amis parmi les garçons ou les autres garçons manqués si vous parlez comme eux, mais vous ne devez pas copier tout ce qu’ils disent. Traitez les gens avec qui vous parlez comme si vous faisiez déjà partie de leur groupe, appelez-les par les surnoms que les autres utilisent déjà et discutez de leurs centres d’intérêt . Ne vous énervez pas à cause de petites choses, par exemple si vous vous salissez ou si vous jouez mal à quelque chose. Essayez plutôt de garder vos interactions amicales et décontractées et n’ayez pas peur d’exprimer vos opinions . Si on vous traite mal, vous pouvez affronter la personne qui est méchante avec vous. Vous pourriez vouloir « combattre le feu avec le feu » pour arrêter le harcèlement, mais ne soyez pas trop méchante ou vous allez perdre vos amis. Vous avez le droit d’être un garçon manqué timide, il n’est pas obligatoire d’être extraverti pour vous faire des amis. Si vous ne voulez pas faire ce que les autres font, ce n’est pas obligatoire. Les bons amis sont honnêtes avec vous et vous soutiennent dans les moments difficiles. Si quelqu’un vous rend plus triste que joyeuse, vous avez le droit de mettre fin à votre amitié. Vous savez ce qui est le mieux pour vous, c’est pourquoi vous devez vous entourer de personnes qui vous soutiennent et vous respectent .

english_section_name: Making Friends as a Tomboy


summary: Prenez une table ou un banc. Placez vos pieds. Posez une main sur la table. Fléchissez vos genoux. Restez en position. Revenez à la position de départ. Faites l'exercice avec l'autre bras. Répétez l'étirement.

document: Placez-vous à côté d'une table. Ayez le dos tourné vers la table. Restez bien droit avec vos pieds écartés de la largeur de votre bassin. Mettez un bras en arrière et laissez-le descendre jusqu'à ce que votre poignet touche la table ou le banc. Il faut que la paume de la main soit tournée vers le haut. Descendez petit à petit en fléchissant les genoux et arrêtez-vous une fois que votre biceps est en tension. Notez que dans le même temps votre main avancera tout doucement vers le centre de la table. Gardez cette position pour une durée de 15 secondes. Pendant l'exercice, inspirez et expirez profondément. Une fois le temps écoulé, redressez-vous et ramenez doucement votre bras le long de votre corps. Travaillez l'autre bras de la même manière. Réalisez cet exercice 4 fois 15 secondes pour chaque bras en alternant les bras. Ce travail vous permettra d'augmenter la flexibilité de vos bras et en l'exécutant correctement vous contribuerez à la récupération et à la réparation de vos biceps .

english_section_name: Stretch #3

summary: Mettez-vous en position. Fléchissez vos genoux. Relevez les bras. Pivotez vos mains. Gardez la position.

document: Placez-vous debout en gardant vos pieds écartés de la largeur de votre bassin. Appuyez votre dos contre un mur ou un poteau, si vous voulez renforcer votre bon placement pour effectuer l'étirement. Descendez légèrement votre bassin en fléchissant les genoux. Ayez vos orteils dirigés droit devant vous. Remontez vos bras tendus à la hauteur de vos épaules. Gardez vos deux épaules au même niveau . Tournez vos mains de façon à orienter les paumes en arrière afin qu'elles soient sur le même plan que votre dos. À ce stade, vous devriez ressentir les muscles de vos biceps travailler. Notez que si cette position ne vous permet pas de sentir les biceps s'étirer, vous pouvez amener petit à petit en arrière vos bras jusqu'au moment où vous sentirez vos muscles travailler. Restez dans cette position pendant 30 secondes et faites de grandes inspirations et expirations. En oxygénant bien vos muscles, vous leur donnez la possibilité d'avoir une meilleure récupération et réparation.

english_section_name: Stretch #1

summary: Placez-vous. Descendez un peu votre bassin. Joignez vos mains. Faites pivoter vos bras. Remontez vos bras. Restez en position.

document: Mettez-vous en position debout avec un écartement de vos pieds de la largeur de votre bassin. Fléchissez légèrement vos genoux tout en gardant vos orteils dirigés droit devant vous. Amenez vos bras dans votre dos et joignez vos deux mains. Tournez doucement vos bras dans votre dos afin que les paumes de vos mains se retrouvent orientées vers le bas. Petit à petit en gardant la position, relevez vos bras et arrêtez une fois que vous sentez que vos biceps travaillent. Ne bougez plus pendant 30 secondes et faites de grandes inspirations et expirations. Cet exercice va permettre d'étirer aussi vos deltoïdes antérieurs et vos grands pectoraux sur les parties claviculaires et sternales .

english_section_name: Stretch #2


summary: Adoptez une alimentation saine et bien équilibrée. Protégez votre peau du soleil. Prenez soin de vos mains et de vos pieds.

document: La meilleure arme contre l'hyperpigmentation de la peau est la prévention et adopter une bonne alimentation est l'un des meilleurs moyens de procéder. Mangez les bons aliments pour garder votre corps en bonne santé, car qui dit corps sain dit peau saine...  Mettez des couleurs dans vos repas. Pour tirer le maximum de vitamines et de minéraux de votre alimentation, mangez des fruits et des légumes frais de toutes les couleurs. Mangez des aliments riches en vitamine C pour tonifier votre peau et la rendre plus souple . Buvez suffisamment d'eau. L'eau est essentielle pour la bonne santé du corps et de la peau, mais elle peut aussi être dangereuse en cas d'excès. La règle d'or quand il s'agit de boire de l'eau est d'écouter son corps : si vous avez soif, buvez  ! Ne vous privez pas des bons gras comme l'avocat. Non seulement votre corps a besoin de gras pour survivre, mais votre peau en a également besoin pour rester en bonne santé . Choisissez des repas frais et faits maison plutôt que des aliments transformés ou à emporter. L'un des principaux responsables de l'hyperpigmentation de la peau et l'exposition aux UVA et aux UVB, car la peau produit plus de mélanine pour se protéger. Or, plus de mélanine signifie une peau plus foncée . La meilleure façon de vous protéger du soleil est de l'éviter, mais si ce n'est pas possible, veillez à :   porter des vêtements de protection solaire (dont des gants quand vous conduisez) ; appliquer une crème solaire, notamment sur vos mains et vos pieds ; porter du maquillage et un produit de protection des lèvres ayant un FPS (facteur de protection solaire) élevé. L'hyperpigmentation de la peau peut être causée par la saleté, l'exposition aux éléments et les infections. En gardant vos mains et vos pieds propres et protégés, vous arriverez non seulement à avoir une peau saine, mais vous préviendrez également l'hyperpigmentation et les dégâts sur la peau.  Évitez tout contact avec des produits chimiques nocifs, car ils peuvent abimer votre peau. Soyez prudente et sélective quant au choix des salons de manucure et de pédicure, car un équipement mal stérilisé peut causer des infections fongiques .

english_section_name: Preventing Skin Darkening

summary: Utilisez des aliments qui contiennent de l'acide lactique.

document: L'acide lactique est un acide alpha-hydroxylé (un groupe d'acides naturellement présents dans certains aliments). Il élimine la couche de peau morte à la surface de l'épiderme et est souvent utilisé dans les produits dermatologiques pour traiter la peau qui s'assèche, s'écaille et devient plus foncée . N'utilisez les produits contenant de l'acide lactique que la nuit, car elle rend votre peau plus sensible aux UV .  Appliquez une fine couche de yaourt entier sur vos mains et vos pieds avant de vous coucher. Laissez agir 5 à 10 minutes puis rincez à l'eau chaude. Recommencez plusieurs fois par semaine. Souvenez-vous que même en faisant cela, vous aurez besoin d'une protection solaire ayant un indice 15 ou supérieur afin de vous protéger des rayons du soleil pendant la journée.

english_section_name: Lightening Your Skin


summary: Achetez les grillons. Assurez-vous que les grillons sont à la bonne taille. Recouvrez les grillons. Mettez les grillons dans le vivarium.

document: La première étape pour donner des grillons à vos reptiles est de trouver des grillons. Vous pouvez en acheter en ligne ou dans une animalerie, les élever vous-même ou les capturer dehors. Quelle que soit la solution que vous choisissez, vous devez vous assurer d'avoir suffisamment de grillons pour votre type de reptile afin de leur apporter suffisamment de nutriments .  Vous devez acheter des grillons communs (acheta domestica) pour votre reptile. N'achetez pas trop de grillons en une seule fois, car ils pourraient mourir avant que votre reptile ait la chance de les manger. Vous devez avoir un récipient pour garder vos grillons. Un bac en plastique avec des tubes en carton pour que les grillons puissent s'y cacher fera parfaitement l'affaire. Il est important de donner des grillons à votre reptile qui soient à la bonne taille. La taille des grillons va dépendre de la taille de votre reptile. Les gros reptiles vont apprécier les gros grillons. Cependant, les reptiles plus petits pourraient être blessés par les grillons trop gros et pourraient ne pas les manger. Assurez-vous que les grillons que vous lui donnez ont une taille appropriée pour votre reptile .  Votre reptile devrait pouvoir mettre facilement le grillon dans sa gueule. Vous devez probablement éviter les grillons plus gros que votre reptile. Si le grillon est plus gros que la distance entre les yeux du reptile, il est trop gros. Pour apporter la meilleure nutrition possible à votre reptile, vous devez recouvrir les grillons d'une poudre de calcium. Cela permet au reptile d'obtenir plus de nutriments et de vous assurer qu'il est fort et en bonne santé, ce qui réduit les risques de maladies ou de blessures. N'oubliez pas de couvrir les grillons de poudre de calcium avant de les donner à votre reptile .  Vous pouvez acheter cette poudre dans la plupart des animaleries et des magasins en ligne. Vous pouvez mettre la poudre dans un petit récipient en plastique. Un pichet en plastique devrait aussi fonctionner. Secouez le récipient avec les grillons et la poudre dedans. Secouez doucement le récipient pour recouvrir les grillons de poudre. Les grillons devraient être complètement recouverts de poudre de calcium et vous pouvez alors les donner au reptile. Il vaudrait même mieux trouver une poudre qui contient du calcium et de la vitamine D3 . Une fois que vous avez recouvert les grillons de poudre et que vous en avez choisi de la bonne taille, vous pouvez les mettre dans le vivarium du reptile. Si vous savez déjà combien en mange votre reptile, ajoutez-en la quantité adéquate dans le vivarium. Si vous n'êtes pas sûr de la quantité à y mettre, essayez d'en mettre quelques-uns et attendez de voir si le reptile les mange tous avant d'en ajouter d'autres .  Ne mettez pas de grillons dans le vivarium du reptile sans les avoir recouverts de poudre auparavant. Vous pouvez essayer d'ajouter les grillons un après l'autre avec des pinces dans le vivarium.

english_section_name: Feeding Your Reptile Crickets

summary: Installez l'habitat des grillons. Achetez des grillons ou attrapez-les. Donnez-leur de la chaleur. Remplissez vos grillons de nutriments. Gérez la reproduction des grillons. Attendez que les petits grillons apparaissent.

document: Vous avez besoin de peu d'espace pour que les grillons vivent, se reproduisent et grandissent. En vous assurant d'avoir tout ce dont vous avez besoin, vous obtiendrez des grillons en bonne santé et capables de se reproduire, qui deviendront alors une alimentation riche en nutriments pour votre reptile. Essayez de construire l'habitat des grillons en gardant les points suivants à l'esprit .  Vous devez avoir trois habitats. Un habitat pour les grillons, un habitat pour la reproduction et un habitat pour les grillons que vous allez bientôt donner au reptile. Ce peut être de simples récipients en plastique ou en verre. Assurez-vous que le couvercle possède un grillage et que le récipient n'est pas fermé hermétiquement. Le récipient de l'habitat des grillons doit contenir des éléments comme des tubes en carton dans lesquels les grillons vont se cacher et vivre. Le récipient de reproduction contient aussi des tubes en carton, mais vous devez laisser de la terre humide au sol pour encourager les grillons à y pondre des œufs. Le récipient pour les grillons prêts à être donnés au reptile devra être aménagé comme le récipient avec l'habitat des grillons.  Jetez un œil à ce guide pour en savoir plus sur l'élevage des grillons. Si vous voulez élever vos propres grillons, vous devez vous en procurer suffisamment pour démarrer votre propre colonie. Ces grillons de départ vont se reproduire et produire suffisamment de petits grillons, ce qui va faire grandir la taille de votre colonie et vous donner suffisamment de nourriture pour votre reptile. Gardez en tête ces quelques astuces lorsque vous démarrez votre colonie de grillons .  Les grillons vont probablement être appelés « grillons de reproduction ». Vous devez avoir entre quinze et vingt gros grillons pour démarrer la colonie. Cette colonie devrait produire environ 100 petits grillons. Les grillons ont besoin de rester au chaud pour rester en bonne santé et continuer à se reproduire. Vous pouvez leur apporter de la chaleur en utilisant des ampoules incandescentes pendant la journée. Utilisez un thermomètre pour vérifier la température afin de la garder à un niveau adéquat pour les grillons .  Une ampoule incandescente de 40 watts devrait apporter suffisamment de chaleur à un récipient de 40 litres. Utilisez la lumière pendant environ 16 heures par jour. Gardez la température entre 24 et 29 °C. Bien que votre but soit d'apporter une bonne alimentation à votre reptile, il est tout aussi important de prendre bien soin des grillons. Des grillons bien nourris vont être remplis de vitamines, de sels minéraux et d'autres éléments dont a besoin votre reptile dans son régime alimentaire. Il est facile et efficace de rendre les grillons plus nutritifs pour vous assurer que votre reptile reçoit les nutriments dont il a besoin .  Donnez des légumes verts sans pesticides à vos grillons. Les fruits sont aussi un excellent aliment pour les grillons. Pour faire reproduire les grillons, vous devez les déménager en permanence entre le récipient de leur habitat et le récipient de reproduction. Cela vous assurera d'avoir un nombre optimal de grillons, ni trop ni pas assez. Suivez les astuces suivantes lorsque vous vous occupez des grillons et de leur habitat .  Vous devez laisser quelques couples de mâles et de femelles dans le récipient de reproduction. Les femelles ont un long tube qui sort de leur abdomen. Elles s'en servent pour déposer leurs œufs. Les mâles n'en ont pas. Les œufs devraient apparaitre au bout de quatre à sept jours. Remettez les grillons adultes dans le récipient d'habitat pour garder les œufs en sécurité et les laisser éclore. Une fois que vous avez remarqué les œufs dans le récipient de reproduction, attendez de les voir éclore. Cependant, vous allez devoir vous occuper des œufs et des petits grillons pendant leur croissance. N'oubliez pas les points suivants lorsque vous vous occupez des petits grillons.  Gardez les œufs humides pour qu'ils éclosent correctement . Une fois éclos, donnez-leur de l'eau en posant une éponge humide dans le récipient. Ils pourraient se noyer dans un bol d'eau. Au bout de quatre à six semaines, les grillons seront suffisamment gros pour être remis avec le reste de la colonie.

english_section_name: Raising Your Own Crickets

summary: Surveillez la quantité de grillons que mange votre reptile. Retirez les grillons qui restent. Gardez le vivarium à la bonne température.

document: Une fois que vous avez ajouté les grillons dans le vivarium du reptile, surveillez la quantité que va en manger votre reptile. Il est important que vous donniez au reptile seulement la quantité de grillons qu'il peut manger en un repas. Comptez le nombre de grillons que vous mettez dans le vivarium et comparez-le au nombre de grillons qu'il n'a pas mangé après quinze ou trente minutes .  La prochaine fois, n'ajoutez que la quantité de grillons qu'il peut manger en un repas. Donnez au maximum une demi-heure à votre reptile pour manger les grillons que vous lui avez donnés. Les grillons sont des insectes omnivores et ils vont essayer de mordre et de manger votre reptile si vous les laissez trop longtemps dans le vivarium. Épargnez un stress et des douleurs inutiles à votre reptile en retirant les grillons qu'il n'a pas mangés le soir. Ajustez la quantité de grillons que vous lui donnez la prochaine fois en vous basant sur le nombre qu'il n'a pas mangé .  Ne laissez jamais de grillons dans le vivarium de votre reptile. Si votre reptile n'a pas faim, il ne va pas manger les grillons. En laissant les grillons restants dans le vivarium, vous allez seulement provoquer des problèmes à votre reptile. Les grillons peuvent aussi transporter des maladies ou des parasites et vont produire des déchets dans le vivarium du reptile. Le métabolisme des reptiles se base sur la chaleur de leur environnement. Les environnements plus chauds permettent d'augmenter leur niveau d'activité, leur métabolisme et permettront au reptile d'avoir plus d'énergie pour chasser et manger des quantités saines de nourriture. Surveillez en permanence la température de l'enclos pour vous assurer que le reptile est capable de manger et de digérer correctement ses aliments .  Votre reptile appréciera différents types de température selon son espèce. En général, la température doit être baissée la nuit et votre reptile ne voudra pas manger pendant cette période-là. Assurez-vous qu'il mange suffisamment pendant les heures plus chaudes de la journée.

english_section_name: Managing How Much Your Reptile Eats


summary: Vérifiez les sorties vidéos de votre ordinateur. Voyez si votre télévision possède l’une des connexions supportées. Connectez le câble de votre ordinateur à votre télévision. Allumez votre ordinateur et votre télévision. Sélectionnez la bonne source d'entrée sur votre télévision.

document: Le type de port de connexion sur votre ordinateur déterminera la meilleure façon de vous connecter à votre télévision. Il existe différents ports utilisables.    L’HDMI : les ports HDMI font environ 2 cm de large et la partie supérieure est légèrement plus grande que la partie inférieure. Les câbles HDMI sont supportés par la plupart des écrans plats récents et des télévisions HD, ainsi que par les ordinateurs portables et ordinateurs de bureau récents.  Le MiniDisplay : les MiniDisplay se trouvent surtout sur les Mac et les MacBook. Ils ont une forme identique aux ports Thunderbolt, mais ce n’est pas la même chose. Vérifiez l’indication sur les ports pour vous assurer que vous utilisez le bon.  Le VGA : les câbles VGA ont un port rectangulaire avec 15 broches. On les retrouve surtout sur les ordinateurs anciens. Ils sont supportés par certaines télévisions et certains ordinateurs.  Le DVI : un port DVI a une connexion blanche avec 24 trous carrés à l’intérieur. On le trouve également sur la plupart des modèles d’ordinateurs anciens.  L’USB : si votre ordinateur n’a aucune sortie vidéo, vous pouvez acheter un adaptateur qui peut convertir un port USB en sortie HDMI sur votre ordinateur. Il est possible que vous deviez installer un logiciel additionnel sur votre machine. Après avoir identifié les sorties vidéos supportées par votre ordinateur, vous devez voir quel type d'entrée vidéo votre télévision prend en charge. Regardez sur sa face arrière pour voir si vous trouvez les mêmes ports de connexion que ceux pris en charge par votre ordinateur. Une fois que vous aurez déterminé le type de connexion vidéo pris en charge par vos 2 appareils, utilisez le câble approprié pour vous connecter au port de sortie vidéo de votre ordinateur et à un port identique sur votre télévision.   Si vous utilisez un câble VGA ou DVI et que vous souhaitez que le son sorte de votre télévision, vous devrez y connecter un câble audio. Branchez un câble auxiliaire de 3,5 mm à la prise casque de votre ordinateur et à l'entrée auxiliaire de 3,5 mm de votre télévision. Vous pouvez également acheter un adaptateur pour convertir un HDMI, un VGA ou un DVI à un autre type de câble supporté par votre télévision. Après avoir connecté votre ordinateur et votre télévision, appuyez sur le bouton d’alimentation pour allumer votre ordinateur puis utilisez la télécommande pour allumer votre télévision. Prenez la télécommande de votre télévision puis appuyez sur le bouton qui indique Source, Input, ou quelque chose de similaire.  Ensuite, sélectionnez l'entrée à laquelle vous avez connecté votre ordinateur.  Dans la plupart des cas, votre ordinateur sera capable de détecter automatiquement le nouvel affichage. S’il ne le fait pas, suivez les étapes de la deuxième méthode pour détecter un affichage sur Windows.  Si vous n’avez pas le son sur votre ordinateur, assurez-vous d’avoir connecté le câble audio à l’entrée audio qui correspond à la source dans laquelle est connecté le câble vidéo.

english_section_name: Using a Wired Connection

summary:
Connectez votre télévision et votre ordinateur au même réseau. Rendez votre télévision visible par Bluetooth. Cliquez sur le menu Démarrer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
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<\/div>"}. Choisissez Périphériques. Cliquez sur Appareils Bluetooth et autres. Sélectionnez + Ajouter un appareil Bluetooth ou un autre appareil. Choisissez Écran ou station d’accueil sans fil. Cliquez sur votre télévision ou votre appareil de diffusion. Suivez les instructions sur la télévision.

document: Avant de pouvoir utiliser cette méthode, vous devez d’abord connecter votre ordinateur et votre télévision au même réseau sans fil. Pour cela, allez dans le menu des paramètres réseau sur vos 2 appareils. Le processus varie d’un modèle de télévision à un autre. Il est possible que vous deviez sélectionner Recopie vidéo comme source d’entrée. Il est possible que vous deviez activer un paramètre dans le menu Bluetooth de votre télévision. Il est également possible que vous n’ayez rien à faire du tout. Consultez le manuel de l’utilisateur ou le site web du fabricant pour savoir comment connecter des appareils Bluetooth à votre télévision.  Les télévisons ne prennent pas toutes en charge la recopie d'écran sans fil à partir d'un ordinateur. Si vous ne pouvez pas vous connecter à votre télé par Bluetooth, vous pouvez acheter un appareil de diffusion de médias en continu, comme Roku, ou Google Chromecast pour vous connecter sans fil avec cet appareil. Il s’agit du bouton avec le logo Windows en bas à gauche de l’écran, dans la barre des taches. Il permet d’afficher le menu de démarrage de Windows. L’icône de l’application Paramètres ressemble à une roue crantée et se trouve sur la gauche du menu de démarrage de Windows. Il s’agit de la seconde option dans le menu des paramètres. Vous la trouverez à côté d’une icône en forme de clavier et d’iPod. Cette option se trouve tout en haut de la barre de menus sur la gauche. Cliquez dessus pour afficher les options Bluetooth. C’est la première option en haut dans le menu Appareils Bluetooth et autres. Elle permet d’afficher une fenêtre contextuelle utilisée pour ajouter un périphérique par Bluetooth. C’est la seconde option dans le menu contextuel Ajouter un appareil. Cliquez dessus pour rechercher des écrans ou des périphériques sans fil. Aussitôt que votre télévision ou votre appareil de diffusion (Roku, Chromecast) apparait dans la liste des périphériques dans le menu Ajouter un appareil, cliquez dessus pour initier la connexion. Il se peut que vous deviez entre un PIN affiché sur votre télévision. Une fois la connexion établie, le contenu de votre moniteur d’ordinateur devrait apparaitre dessus.  Il se peut qu’il y ait un léger décalage entre votre ordinateur et votre télévision.

english_section_name: Using a Wireless Connection on Windows

summary:
Connectez vos appareils au même réseau sans fil. Cliquez sur l’icône en forme de pomme {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"
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<\/div>"} en bas de la fenêtre Moniteurs. Cliquez sur l’icône d’AirPlay dans la barre des menus. Sélectionnez le moniteur sur lequel vous souhaitez vous connecter. Choisissez une option d'affichage.

document: Votre Mac et votre télévision ont besoin d’être connectés au même réseau sans fil pour pouvoir utiliser AirPlay. Consultez le manuel de l’utilisateur ou le site web du fabricant de votre télévision pour savoir comment la connecter à un réseau Wi-Fi. Pour apprendre à connecter votre Mac à un réseau Wi-Fi, lisez la quatrième méthode de cet article.  Les télévisions ne supportent pas toutes AirPlay. Si c’est le cas pour la vôtre, vous pouvez acheter une Apple TV et l’utiliser pour vous connecter à votre télévision. Assurez-vous qu’elle soit connectée au même réseau Wi-Fi que votre Mac. Vous la trouverez dans la barre de menus en haut à gauche du bureau. Cliquez dessus pour afficher le menu Apple dans un menu déroulant. Cette option se trouve dans le menu Apple sur votre Mac. L’option Moniteurs se trouve sous une icône qui ressemble à un moniteur dans le menu des préférences système. Il s’agit de la case à côté de Afficher les options de recopie vidéo dans la barre des menus le cas échéant. Cela affiche l’icône d’AirPlay dans le menu en haut de l’écran. Cette icône ressemble à un moniteur avec un triangle en bas. Cliquez dessus pour afficher les périphériques sur lesquels vous pouvez vous connecter avec AirPlay. Vous verrez apparaitre 2 options d’affichage dans une fenêtre contextuelle. Si vous voulez que le moniteur affiche ce qu’il y a sur l’écran de votre MacBook, sélectionnez Recopie écran intégré. Si vous voulez l’utiliser comme un second affichage, choisissez Utiliser en tant que moniteur distinct. Cela connectera le moniteur à l’aide d’AirPlay. Pour déconnecter le moniteur, cliquez sur l’icône d’AirPlay dans la barre de menus puis sélectionnez Désactiver AirPlay.

english_section_name: Connecting to a Display Using AirPlay on Mac

summary: Cliquez sur l’icône en forme de pomme {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Sélectionnez Préférences Système. Choisissez Moniteurs. Allez dans l’onglet Moniteur. Appuyez longuement sur la touche Options. Cliquez sur Détecter les moniteurs.

document: Cette icône se trouve dans la barre de menus en haut à gauche de l’écran de votre Mac. Cliquez dessus pour afficher le menu Apple. Vous trouverez cette option dans le menu Apple qui apparait quand vous cliquez sur l’icône en forme de pomme. Il s’agit de l’icône qui ressemble à un moniteur d’ordinateur. C’est le premier onglet en haut de la fenêtre Moniteurs. Cela affiche dans le coin inférieur droit un bouton qui indique « Détecter les moniteurs ». Cette option se trouve en bas à droite de la fenêtre Moniteurs et s’affiche quand vous appuyez sur la touche Options. Votre Mac recherchera et détectera tous les moniteurs connectés.

english_section_name: Detecting a Display on Mac

summary:
Cliquez sur le menu Windows {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Allez dans les paramètres {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}. Sélectionnez Système. Cliquez sur Affichage. Faites défiler la page jusqu’à l’option Détecter.

document: Il s’agit du bouton avec un logo Windows dessus. Par défaut, il se trouve dans le coin inférieur gauche de la barre des tâches.  Cliquez dessus pour ouvrir le menu Démarrer. Cliquez sur l’icône en forme de roue crantée sur la gauche du menu Démarrer de Windows. C’est la première option dans le menu des paramètres. Elle se trouve à côté d’une icône qui ressemble à un ordinateur portable. Affichage est la première option dans le menu latéral sur la gauche. Cliquez dessus pour afficher les paramètres d’affichage. Il s’agit du bouton gris en bas du menu des paramètres d’affichage. Windows recherchera les moniteurs connectés à votre ordinateur.

english_section_name: Detecting a Display on Windows 10