summary: Ayez un objectif en tête. Portez votre attention sur vos points faibles plutôt que sur des compétences acquises. Entrainez-vous d'une façon volontaire. Fractionnez vos actions en plus petites missions afin de les rendre plus atteignables. Avancez grâce aux conclusions tirées de vos erreurs. Pratiquez dans de bonnes conditions.

document: Réfléchissez bien à ce que vous souhaitez atteindre avant de mettre en place votre plan d'entrainement. Voulez-vous devenir un trompettiste de renom ou bien améliorer votre service au tennis ? En définissant clairement et précisément votre objectif, vous parviendrez plus facilement à organiser votre plan d'action. N'oubliez pas que ce ne sont que des exemples, vous pouvez très bien être un sportif intellectuel jouant très bien du piano...   Si votre objectif concerne le sport, peut-être souhaitez-vous constituer une nouvelle équipe, atteindre un nouveau record personnel ou encore réussir plus de lancers francs au basket. Si vous êtes plus tourné vers la musique, vous désirez peut-être développer votre registre vocal, décrocher un nouveau contrat avec une maison de disque ou encore jouer à la perfection le fameux « vol du bourdon » de Rachmaninoff. Si vos prétentions portent sur vos performances intellectuelles, vous souhaitez peut-être atteindre une moyenne générale de 16/20 sur le second semestre, écrire votre premier roman ou encore rentrer dans un établissement enseignant la médecine. Même s'il n'est jamais inutile de progresser dans un domaine où vous vous sentez à l'aise, s'entrainer sur des points peu maitrisés devrait être la priorité. Passez votre temps sur ce que vous ne parvenez pas à faire correctement ou sur des actions qui nécessitent une progression .  En sport, par exemple, travaillez votre pied opposé, apprenez une nouvelle technique, un nouveau mouvement ou tentez une nouvelle position. En musique, améliorez les gammes et accords que vous faites difficilement, passez d'un rythme à un autre ou lancez-vous dans un style de musique qui ne vous est pas familier. Dans les activités intellectuelles, inscrivez-vous dans un cours sur un thème complètement inconnu pour vous, écrivez un essai sur un sujet nécessitant des recherches, allez au-delà de la simple réalisation de votre projet ou mission en creusant plus encore. Même s'il est tout à fait possible de s'entrainer à la guitare tout en regardant la télévision, vous ne progresserez pas rapidement et vous risquez de prendre de mauvaises habitudes. Pratiquez consciencieusement pour optimiser votre programme d'entrainement. Après chacun de vos exercices, interrogez-vous sur la façon dont il s'est déroulé. Avez-vous commis des erreurs ? La technique utilisée a-t-elle bien fonctionné ? Ne pouvez-vous pas améliorer encore plus le temps consacré à cette tâche ?   En sport, ne pensez pas uniquement au résultat, mais concentrez-vous également sur la technique. Vous sentez-vous plus fort ? Faites-vous davantage de passes ? Vous positionnez-vous correctement pour améliorer les performances de votre équipe ? En musique, exigez de vous-même l'exécution parfaite d'un morceau, sans hésitation et fausses notes. Même si malgré tout, votre rythme est plus lent que l'original, faites-le parfaitement et sans erreurs. Dans les activités intellectuelles, vérifiez toujours votre travail et cherchez les erreurs si vos réponses sont fausses. Si vous souhaitez devenir un vrai professionnel dans la réparation de vélos, par exemple, ne vous lancez pas la toute première fois sur une remise en état complète de ce deux roues sans, au préalable, feuilleter un manuel technique le premier jour, changer un pneu le second jour, vous occuper des freins la fois suivante, etc. Vous planifierez ces tâches sur un temps donné, en répétant ces opérations si vous en ressentez le besoin. De la même façon, en musique, vous répèterez vos gammes, en sport, vos lancers, pour peut-être finalement changer votre technique .  En sport, si vous déployez une énergie folle au basket pour mettre un panier, arrêtez, puis reprenez étape par étape en vous concentrant sur la rapidité de vos dribbles, puis les sauts vers le panier, à exécuter en série. En musique, ne travaillez pas une chanson en entier, dès le premier jour. Fractionnez en prenant les premières secondes du morceau, jouez, puis stoppez, puis reprenez une nouvelle fois jusqu'à vous sentir à l'aise. Une fois cette partie maitrisée, passez aux secondes suivantes. Dans les activités intellectuelles, ne prenez pas l'ensemble du programme étudié la première fois. Penchez-vous sur des problèmes à résoudre facilement, puis augmentez le niveau de difficulté. En mathématiques par exemple, n'abordez pas la loi multinomiale sans avoir étudié les principes de la loi binomiale. Ne vous démotivez pas en découvrant vos erreurs trop nombreuses à vos yeux. Considérez-les comme une étape incontournable. Continuez à expérimenter, explorer et utilisez vos erreurs pour avancer. Elles vous ouvriront de nouveaux horizons. Dès que des erreurs apparaissent, notez-les, analysez-les, puis adaptez votre programme pour les éviter la prochaine fois. Si vos erreurs perdurent, vous vous retrouverez très vite avec de mauvaises habitudes difficiles à effacer. Vous serez alors freiné dans l'exécution de l'objectif fixé, avec peut-être finalement une réalisation partiellement satisfaisante .  En sport, vous pourriez filmer votre jeu, puis échanger avec votre entraineur. Ainsi, vous analyserez ensemble les points posant problème pour les surmonter. En musique, pensez à vous enregistrer. Vous entendrez vos erreurs plus facilement. Dans les activités intellectuelles, si une situation vous bloque, interrogez quelqu'un de votre entourage pour qu'il puisse vous aider à comprendre vos erreurs ou vous donner des explications sur ce que vous n'avez pas saisi. Cette aide extérieure vous permettra de ne pas commettre la même erreur une nouvelle fois. Afin d'optimiser vos performances, que vous soyez en représentation, au bureau ou sur le terrain, vous avez besoin de prendre très vite de bonnes habitudes dans votre programme d'entrainement. Cela signifie que chaque point est important. Ainsi, ces détails auront été assimilés correctement pour que vous puissiez passer à la vitesse supérieure au moment le plus opportun et rendre vos actions plus performantes encore. Pensez à la position que vous avez adoptée, votre équipement, votre environnement. Sont-ils favorables à un bon apprentissage  ?  En sport, pensez à prendre un équipement adapté, avec de bonnes chaussures, des vêtements dans lesquels vous serez à l'aise, des accessoires prévus pour chaque situation, à l'entrainement comme en compétition. En musique, ne vous affalez pas sur le canapé. Ne vous allongez pas sur votre lit pour faire vos exercices. Vous n'adoptez pas cette attitude avec votre professeur donc ne le faites pas chez vous. Dans vos activités intellectuelles, le fait d'écouter de la musique, de regarder la télévision, de rechercher des distractions, tout en travaillant, vous empêchera d'être performant.

english_section_name: Practicing Effectively

summary: Organisez votre temps pour pratiquer tous les jours. Faites-vous un programme d'entrainement. Programmez vos sessions d'entrainement à l'avance. Alternez des périodes courtes, mais intenses de travail, avec des pauses. Trouvez d'autres compétences qui vous aideront à atteindre votre objectif, mais sans les intégrer dans votre programme.

document: Pour optimiser votre entrainement, vous avez besoin de travailler vos compétences tous les jours. La régularité paiera davantage sur le long terme. Si vous décidez de pratiquer 4 à 5 heures, 2 à 3 fois par semaine, vous serez moins efficace . Préférez 15 à 20 minutes par jour que 3 heures d'affilée par semaine.  En sport, si vous ne pouvez pas vous entrainer un jour, faites d'autres exercices, si vous le pouvez, comme courir, nager, faire du vélo. En musique, reprenez au moins vos gammes avec 2 ou 3 musiques pour la technique et le rythme. Dans les activités intellectuelles, pensez à créer une série de cartes flash sur lesquels vous mettrez quelques informations à retenir, chaque fois. Vous les réviserez régulièrement, surtout si vous n'avez rien à étudier certaines fois. Vous inscrirez ces exercices naturellement dans votre quotidien comme se brosser les dents ou se coiffer. Choisissez le meilleur moment pour pratiquer et fixez ce créneau dans votre planning. Après 2 à 3 semaines, vous serez mentalement disposé à travailler sur ce créneau. N'oubliez pas de vous maintenir en forme en réservant dans votre planning des plages horaires consacrées aux loisirs.Par exemple, allez régulièrement dans une salle de sport.   En sport, planifiez 3 à 5 séances d'entrainement par semaine, les autres jours permettront de compléter votre programme en ajoutant des exercices plus spécifiques. N'oubliez pas de vous accorder un jour de repos pour récupérer ! En musique, jouez de votre instrument quotidiennement, une heure par jour (au moins). Dans les activités intellectuelles, vous les atteindrez plus facilement en travaillant régulièrement chaque jour et non pas en abordant l'ensemble du programme le soir pour l'examen du lendemain. Faites de votre travail une routine quotidienne, même une dizaine de minutes par jour . Si vous apprenez à jouer d'un instrument, par exemple, prenez 20 minutes pour vos gammes, 20 minutes pour vos accords et 20 minutes pour apprendre une nouvelle musique. Cette routine vous permettra d'avoir toujours votre objectif en tête, car vous garderez ce rythme nécessaire pour progresser .  En sport, échauffez-vous pendant 15 minutes, travaillez 20 à 30 minutes des points techniques comme des passes, des tirs, placez-vous en situation pour 20 à 30 minutes, puis terminez par un retour au calme s'accompagnant d'étirements pendant 15 minutes environ. En musique, commencez par 10 minutes de gammes et d'arpèges, puis travaillez vos accords, votre morceau ou encore une nouvelle technique. Terminez avec d'anciennes pièces que vous devez maitriser ou jouez pour le plaisir. Dans les activités intellectuelles, démarrez avec le sujet le plus difficile, puis passez à des thèmes plus abordables . Faire 4 à 5 heures d'affilée peut conduire à l'ennui, voire à la saturation. Vous manquerez d'efficacité. Les psychologues évoluant dans le domaine du sport conseillent une pause toutes les heures, pendant 10 à 15 minutes, pour se relaxer et respirer. Ces conseils sont également valables pour tout type d'entrainement, quel que soit le domaine .  En sport, entrainez-vous pendant 1 heure, faites une pause de 10 à 15 minutes pour vous réhydrater, vous étirer et vous relaxer, puis reprenez. Ne dépassez pas 5 heures par jour. En musique, les jeunes enfants peuvent se contenter de 20 à 30 minutes de travail et n'oubliez pas de leur offrir de quoi se relaxer pour éviter qu'ils ne saturent. Dans les activités intellectuelles, étudiez pendant au moins 1 heure, puis accordez-vous une pause. Vous pourriez faire une courte promenade, vous étirer ou écouter de la musique quelques minutes afin de vous aérer le corps et l'esprit. Même si l'entrainement se déroule au cours de vos séances planifiées, celui-ci récoltera les fruits de ce que vous déciderez d'exploiter en dehors de ces plages définies. De même, plus vous prendrez du temps à la réflexion sur la façon dont vous pouvez améliorer votre programme, plus vous serez efficace lors de vos séances .  En sport, regardez les rediffusions de matchs, observez les athlètes, leurs séances de récupération et réfléchissez ou lisez sur d'autres stratégies possibles. En musique, documentez-vous en particulier sur le morceau que vous allez jouer. Écoutez comment les autres musiciens interprètent l'extrait de l'œuvre que vous allez devoir apprendre. Dans les activités intellectuelles, équipez-vous d'un bloc-notes et d'un stylo que vous aurez à portée de main afin d'y écrire tout ce qui vous viendrait à l'esprit. Ouvrez votre champ de connaissances en lisant.

english_section_name: Developing a Practice Schedule


summary: Présentez un objectif expérimental . Faites des observations. Discutez à propos de cette expérience . Prolongez l'expérimentation d'origine.

document: Les objectifs sont souvent évidents, toutefois il est toujours bon d'avoir un objectif concret dans la tête lorsque l'on réalise une expérience. Dans le cas présent, c'est le concept de solubilité que vous souhaitez démontrer. Le terme « solubilité » représente la capacité de quelque chose à se dissoudre complètement dans un liquide . Bien que l'expérience avec le sel et le sable soit assez simple, vous serez content d'en garder une trace sur papier. Une expérience ne rime à rien sans regard critique. Vous enrichirez vos expériences en prenant l'habitude de prendre des notes pendant leur déroulement. Vous remarquerez des choses que vous ne remarqueriez pas autrement. Même les choses évidentes devraient être couchées par écrit. Vous aurez ainsi la possibilité de leur trouver une explication un peu plus tard. Observez les mouvements et les variations qui se produisent dans l'expérience. Essayez de prendre note des choses suivantes  :  bien que le sel se dissolve dans l'eau chauffée, il reste intact, il faut chauffer l'eau pour que le sel puisse se dissoudre, le sol ne s'évapore pas en même temps que l'eau. En discutant de cette expérience au sein d'un groupe, vous pouvez comparer vos observations avec celles des autres. Si vous avez réalisé cette expérience dans une salle de classe, il est possible que l'une des expérimentations se soit déroulée différemment des autres. Même si cela découle probablement d'une erreur, il est quand même intéressant d'observer un nouveau résultat et de comprendre comment celui-ci s'est produit. Si vous êtes seul, vous pourriez regarder l'enregistrement d'une expérience sur des vidéos en ligne, comme celles de YouTube. Même si vous connaissez le résultat, rien ne vaut le fait de voir comment quelqu'un d'autre l'a obtenu. Une fois que vous avez réalisé l'expérience de base, vous devriez réfléchir à d'autres questions auxquelles vous aimeriez répondre. Par exemple, le processus est-il beaucoup plus long si les proportions sont inégales ? La séparation du sable et du sel est une expérience très simple, mais les possibilités sont infinies pour un scientifique en herbe.  Le bicarbonate de soude est un produit avec lequel on peut réaliser plein d'expériences à la maison. Vous devriez en ajouter à votre mélange la prochaine fois . Il est plus amusant de réaliser une telle expérience en groupe, plutôt que tout seul.

english_section_name: Recording Your Observations

summary: Rassemblez votre matériel.

document: Étant donné que l'expérience est très simple, vous n'aurez pas besoin d'équipement de laboratoire. Il s'agit d'une expérience bon marché. Vous aurez besoin des choses suivantes.  Du sel : on trouve du sel dans la plupart des cuisines. Vous pourriez aussi demander des sachets de sel dans un établissement de restauration rapide. Du sable : le sable devrait être très facile à trouver, bien que cela dépende de là où vous vivez. Un tamis de cuisine  : le filtre à café n'est pas forcément nécessaire, mais il peut être utile au moment de drainer l'eau salée du sable. Dans la plupart des cas, un tamis de cuisine est plus facile à utiliser. Une casserole et un corps chauffant. Si vous êtes dans un laboratoire de chimie, un erlenmeyer et un bec Bunsen feront parfaitement l'affaire . Il est recommandé d'avoir sous la main une seconde casserole ou un plat afin de récupérer l'eau salée filtrée.

english_section_name: Carrying Out the Experiment


summary: Accédez à Facebook. Cliquez dans le champ Que voulez-vous dire ? Appuyez sur le bouton Photo/Vidéo. Choisissez une photo. Appuyez sur Publier.

document: Sur les smartphones et tablettes sous Android, iPhone et iPad, cherchez une icône bleue avec un « F » blanc inscrit sur votre écran d'accueil. Vous pouvez aussi trouver Facebook dans le dossier des applications de ces appareils électroniques. Sur un ordinateur, utilisez votre navigateur internet pour aller sur le site de Facebook. Connectez-vous à votre compte en inscrivant votre email ou numéro de téléphone, puis votre mot de passe. . En haut de votre page Facebook, allez dans le champ qui s'intitule Que voulez-vous dire ? pour créer une nouvelle publication. Pour créer une nouvelle publication sur la page d'une de vos connaissances, sélectionnez le champ Écrivez quelque chose à tout en haut de la page de votre ami. Cliquez sur le bouton Photo/Vidéo qui se trouve juste en dessous du champ Que voulez-vous dire ? de votre page sur un ordinateur et à droite du champ sur un smartphone. Parcourez vos photos et sélectionnez une photo.  Sur un smartphone ou une tablette, sélectionnez l'icône photo à droite du champ Que voulez-vous dire ?. Ensuite, touchez du doigt les photos que vous souhaitez publier, puis appuyez sur Suivant en haut à droite. Sur un ordinateur, sélectionnez l'icône Photo/Vidéo, allez chercher la photo, cliquez dessus, puis appuyez sur Ouvrir. Si vous voulez ajouter plusieurs photos, appuyez sur la touche Ctrl pour un ordinateur sous Windows ou ⌘ Command sur un Mac en même temps que vous sélectionnez les photos. Ajoutez quelques mots, si vous le souhaitez, puis cliquez sur le bouton Publier dans le coin supérieur droit pour un smartphone et en bas de la fenêtre contextuelle sur un ordinateur.

english_section_name: Creating a New Post with a Photo

summary: Connectez-vous à Facebook. Allez sur la publication. Cliquez sur Commenter. Inscrivez un commentaire. Appuyez sur l'icône photo. Choisissez une photo. Envoyez la photo en commentaire.

document: Sur les appareils électroniques mobiles, appuyez sur l'icône bleue avec un « F » blanc inscrit qui se trouve sur l'écran d'accueil. Vous pouvez trouver aussi Facebook en allant dans le répertoire des applications de l'appareil. Sur un ordinateur avec l'aide de votre navigateur internet, allez sur le site de Facebook, puis ouvrez votre page en inscrivant votre identifiant et votre mot de passe. Cette méthode permet de répondre à un message en utilisant une de vos photos en plus d'un commentaire, si vous souhaitez en ajouter un. Accédez à la publication pour laquelle vous souhaitez apporter une réponse. Il peut s'agir d'une de vos publications ou une qui se trouve dans votre fil d'actualité. En parcourant votre fil d'actualité, si vous ne parvenez pas à trouver la publication pour laquelle vous voulez ajouter un commentaire, utilisez le champ de recherche qui se trouve dans le bandeau bleu en haut de votre page Facebook. Vous avez juste à inscrire le nom de la personne pour voir apparaitre le profil de la personne et ainsi accéder rapidement à l'article de la personne. Sélectionnez l'icône Commenter, il est précédé d'une bulle de discussion. L'icône se trouve dans le bandeau en partie basse de la publication, juste avant les commentaires déjà présents. Vous pouvez écrire quelques mots, mais vous pouvez très bien n'ajouter que la photo. Libre à vous ! Au niveau du champ pour inscrire un commentaire, vous pouvez voir une icône en forme d'appareil photo, cliquez dessus. Sélectionnez la photo que vous souhaitez ajouter en commentaire à la publication.  Pour une tablette ou un smartphone, vous devez juste sélectionner la photo que vous voulez publier en commentaire. Avec un ordinateur, vous choisissez une photo, puis vous appuyez sur Ouvrir qui se trouve dans le coin inférieur droit de la fenêtre contextuelle. Appuyez sur l'icône en forme d'avion en papier qui se trouve au bout du champ commentaire pour publier la photo en commentaire à la publication sur une tablette ou un smartphone. Pressez la touche Entrée de votre clavier pour valider l'envoi de la photo en commentaire à la publication sur ordinateur sous Windows ou sur Mac.

english_section_name: Adding a Photo in a Comment

summary: Allez sur Facebook. Cherchez la publication à modifier. Appuyez sur les 3 petits points. Cliquez sur Modifier la publication. Pressez le bouton Photo/Vidéo. Trouvez une photo. Appuyez sur Enregistrer.

document: Sur un ordinateur, recherchez avec votre navigateur internet Facebook. Sur tablette, téléphone sous Android, iPad et iPhone, appuyez sur l'icône bleue avec un « F » blanc d'inscrit. Si vous n'arrivez pas directement sur votre fil d'actualité, vous devrez inscrire votre identifiant et mot de passe sur la page de connexion. Vous allez savoir modifier une de vos publications qui est déjà en partage sur Facebook et dans laquelle vous allez ajouter une nouvelle photo. Vous pouvez trouver votre publication que vous souhaitez modifier sur votre page personnelle. Sur votre page d'accueil, cliquez sur l'icône de votre compte pour accéder à votre page personnelle. Les publications sont classées chronologiquement avec la plus récente en tête. Faites défiler vos publications jusqu'à ce que vous trouviez la publication à modifier. Dans le coin supérieur droit de la publication, il y a 3 petits points. Cliquez dessus. Dans le menu déroulant, sélectionnez Modifier la publication. En bas de la publication, vous pouvez voir une série de fonctionnalités organisées en icônes. Choisissez l'icône qui se nomme Photo/Vidéo. Sélectionnez une photo à ajouter.  Pour un smartphone ou une tablette, vous avez juste à sélectionner une photo, puis à appuyer sur Suivant dans le coin supérieur droit de la page. Pour ajouter plusieurs photos, il vous suffit de sélectionner à la suite de la première autant de photos que vous souhaitez. Sur un ordinateur, vous sélectionnez la photo, puis vous cliquez sur le bouton Ouvrir qui se trouve dans le coin inférieur droit de la fenêtre contextuelle. Si vous souhaitez ajouter plusieurs photos, pressez la touche Ctrl pour un ordinateur sous Windows et la touche ⌘ Command pour un Mac en même temps que vous sélectionnez les photos. Sélectionnez le bouton Enregistrer dans le coin supérieur droit, si vous faites la modification sur un smartphone ou une tablette. Si vous utilisez un ordinateur, cliquez sur le bouton Enregistrer qui se trouve dans le coin inférieur droit de la fenêtre contextuelle.

english_section_name: Editing Your Post to Add a Photo


summary: Apprenez à différencier « your » et « you're ». Apprenez la différence entre « their », « they're » et « there ». Apprenez à faire la différence entre « it's » et « its ». Utilisez « two », « too » et « to » correctement. Apprenez à différencier « less » et » fewer ». Utilisez « lay » et « lie » correctement. Utilisez « random » et « literally » correctement. Évitez de parler en langage SMS.

document: Confondre ces 2 mots est l'une des erreurs d'usage les plus communes en anglais et des plus faciles à corriger. Comme aucune erreur ne saute plus aux yeux que d'écrire : « Your not coming to the dance, are you ? » (Tu ne viens pas danser, n'est-ce pas ?), il est important de comprendre la différence pour ne plus jamais se tromper.   Your est utilisé pour décrire « quelque chose qui vous appartient ». Dire : « Is that your cantaloupe ? » (Est-ce votre melon ?) ou « Where is your pocketknife ? » (Où est votre canif ?) sont de bons emplois de « your ». Vous pouvez toujours le prononcer et essayer de remplacer « your » dans votre phrase par « you are » (tu es/vous êtes). Si « you are » a un sens dans votre phrase, alors vous devez utiliser l'autre forme, « you're ».  You're est la contraction des mots « you » et « are » et est utilisé pour remplacer ces mots dans une phrase. « You are an excellent tennis player » (Vous êtes un excellent joueur de tennis) peut aussi s'écrire « You're an excellent tennis player ». S'il est vrai que « you » et « your » est l'erreur la plus fréquente, la mauvaise utilisation de ces mots-là vient en seconde position. C'est aussi une erreur fréquente du correcteur d'orthographe, car ce dernier ne vous proposera pas forcément la forme correcte du mot si vous faites une erreur de frappe. Cela peut sembler un peu confus, mais la différence vous paraitra claire, une fois que vous aurez mémorisé la règle d'usage.   Their veut dire « qui leur appartient ». Un emploi approprié inclut, par exemple, « Their balloon popped quickly » (Leur ballon a vite éclaté) ou « Have you not seen their baby ? » (N'avez-vous pas vu leur bébé ?). Ce mot est employé uniquement dans cette acception et seulement pour signifier qu'il y a « plus d'un propriétaire ».  They're est une contraction des mots « they » et « are » et peut être utilisé pour remplacer ces mots dans une phrase. « They are very much in love » (ils sont très amoureux) peut s'écrire « They're very much in love. » Malgré l'utilisation de la contraction, il n'y a pas ici d'idée de possession.  There fait référence à un lieu et à tous les autres usages. « Place the apple over there » (Mettez la pomme là-bas) ou « There is nothing more boring than math » (Il n'y a rien de plus ennuyeux que les maths) sont deux emplois corrects de « there ». La règle peut prêter à confusion parce qu'elle va à l'encontre de la règle de base sur les apostrophes, mais c'est juste un exemple d'une contradiction dans l'emploi des contractions. La règle rapide : substituez les mots « it » et « is » dans les phrases comprenant un « its » ou un « it's ». Si ces mots ont un sens dans cette phrase, vous devez mettre une apostrophe. Dans le cas contraire, laissez l'apostrophe de côté.   Utilisez « its »  quand vous voulez attribuer une possession à quelque chose. Bien qu'il n'y ait pas d'apostrophe, cela veut dire qu'une chose (ou un animal) est le propriétaire de quelque chose d'autre. Par exemple : « Its hair is really dirty » (Ces poils sont vraiment très sales) ou « I can't compete with its power ! » (Je ne peux pas rivaliser avec sa puissance) sont deux utilisations appropriées de « its ».|  Utilisez « it's »  quand vous voulez faire la contraction entre « it » et « is ». Il est correct d'écrire « It's not that great » (Ce n'est pas si bien) ou « When it's raining, I like to read » (Quand il pleut, j'aime lire). C'est une faute de frappe fréquente ainsi qu'une erreur d'usage que de nombreux écrivains de talent font encore régulièrement. Cependant, la différence est facile à comprendre. Voici la règle rapide : « Too » a deux « O », ce qui peut vous aider à vous rappeler qu'il signifie qu'il y a « plus de quelque chose » et donc que vous devez utiliser ce mot pour comparer des quantités. Si, comme dans la phrase « To be, or not to be » (Être ou ne pas être), il n'est pas question de quantité, alors il faut laisser tomber le second « O ».   To est une préposition qui doit toujours précéder un nom ou un verbe et débuter un groupe prépositionnel. « I want to visit France » (je veux visiter la France) et « I went to France » (Je suis allé en France) sont deux usages appropriés de « to ».  Too est utilisé comme une quantité ou pour accepter. « There was too much alcohol at the party » (il y avait trop d'alcool à la fête) ou « I ate too many ice cream cones » (j'ai mangé trop de cornets de glace) sont des utilisations appropriées. Cela peut aussi suggérer des degrés ou niveaux d'émotions et des périodes de temps : « You're way too angry » (tu es bien trop en colère) ou « I cried for too long » (j'ai pleuré trop longtemps). « Too » est aussi utilisé pour donner son accord : « I want to go to the party too » (je veux aussi aller à la fête).  Two est un nombre et doit seulement être employé en tant que tel. Voici deux exemples d'un bon usage de « two » : « I ate two large pizzas » (J'ai mangé deux grandes pizzas) et « There were two pro wrestlers at the party » (Il y avait deux lutteurs professionnels à la fête). C'est une autre erreur fréquemment commise, mais qui est heureusement facile à corriger. L'un se réfère à des quantités et l'autre à des nombres. Si, en anglais, vous avez appris la différence entre les noms « dénombrables » et « indénombrables », cela vous sera utile pour comprendre cette règle de grammaire. « When there is less traffic that means there are fewer cars », le français ne fait pas la différence. « Less » et « fewer » se traduisent ici par moins « Quand il y a moins d'embouteillage, ça signifie qu'il y a moins de voitures ».   Less fait référence à des quantités et à des noms indénombrables. « There was much less water in the pool than last week » (Il y avait beaucoup moins d'eau dans la piscine que la semaine dernière) ou « Much less applause could be heard at the game » (On a entendu beaucoup moins d'applaudissements pendant le match) sont deux emplois corrects de « less ». Si vous ne pouvez compter les unités de quelque chose, alors « less » est le mot à employer pour s'y référer. Il y a « less doubt » (moins de doute), « less oxygen » (moins d'oxygène) et « less morale » (moins de morale).  Fewer se rapporte aux nombres et aux noms dénombrables. « Many fewer people applauded » (Beaucoup moins de personnes ont applaudi) ou « One more bike, one fewer car » (Un vélo de plus, une voiture de moins) sont des emplois appropriés de « fewer ». Si vous pouvez quantifier un objet, comme des billes, des billets de banque, des melons ou des jeux vidéos, le mot correct à utiliser est « fewer ». Si vous vous trompez, rassurez-vous, vous n'êtes pas le seul. Apprenez la règle et vous n'aurez plus à avoir peur de vous tromper. Ce qui induit souvent les gens en erreur c'est que le passé simple de « lie » est « lay », mais la différence entre les deux formes est facile à comprendre.  Utilisez « lay » quand vous posez quelque chose. Voici deux exemples d'un emploi correct de « lay » : « I lay the book on the table » (Je pose le livre sur la table) ou « Please lay your head on your desk » (Posez la tête sur votre bureau, s'il vous plait). Utilisez « lie » quand vous vous reposez ou vous étendez. Vous écririez par exemple : « I'm going to lie down now » (je vais aller m'allonger maintenant). Cependant, le fait que la forme du verbe au passé soit « lay » est la raison principale de la confusion. Vous devez donc écrire « I lay down yesterday » (hier, je me suis allongé). Utilisez le contexte de la phrase pour en trouver le sens. Aucun mot n'est, en anglais, aussi employé et mal utilisé que ces deux mots-là. Apprenez à les employer correctement et vous ferez l'admiration des professeurs d'anglais aussi bien que des experts en grammaire.   Random signifie aléatoire, c'est-à-dire sans ordre ni cohérence dans une série ou une séquence. On ne devrait trouver aucun motif dans quelque chose de vraiment « random » (aléatoire). Les gens emploient souvent « random » quand ils veulent dire « surprising » (étonnant) ou « unexpected » (inattendu). Par exemple, ce n'était pas « some random guy » (un gars au hasard) qui vous a parlé après les cours. Vous suivez le même cours, fréquentez la même école, vivez dans la même ville, ce qui signifie qu'il n'y a rien d'étonnant à ce que vous ayez une conversation avec une personne dont vous partagez l'espace. C'est en fait assez probable.  Literally ne devrait pas être employé pour indiquer la gravité, car « literally » signifie que quelque chose a vraiment eu lieu et était une vérité littérale. La seule fois où il serait correct de dire « I literally couldn't get out of bed this morning » (Je ne pouvais littéralement pas me lever ce matin), est si vous ne pouviez pas bouger physiquement vos jambes et non parce que vous ne vouliez pas les bouger. Dans le cas contraire, vous vouliez dire « figuratively » (au sens figuré). Quand vous écrivez, ne dérivez pas vers un anglais abrégé ou l'emploi d'émoticons pour remplacer de vrais mots. Un smiley (deux points et une parenthèse) ne devrait jamais terminer une phrase. Ces signes de ponctuation ont de vraies utilisations ! Laissez vos mots communiquer vos sentiments et utilisez la forme entière des mots.  Nous aimons tous texter rapidement, mais il vaut mieux éviter les abréviations SMS comme « ur » (your), même quand vous êtes vraiment en train d'écrire des SMS. Quand vous écrivez en langage SMS, vous vous habituez à connecter les muscles de vos doigts avec ces mots, ce qui vous rend plus susceptible d'utiliser inconsciemment la mauvaise orthographe dans un contexte formel. Quand vous parlez, c'est aussi une bonne habitude à prendre d'éviter de dire des choses comme « OMG » (Oh my god ! Oh mon Dieu !) ou « lol » (laugh out loud, rires aux éclats). Si vous riez, faites-le, ne vous contentez pas de le dire.

english_section_name: Correcting Common Errors

summary: Préférez la voie active à la voie passive Utilisez moins de virgules mais utilisez-les correctement Soyez concis. Arrêtez d'utiliser la fonction dictionnaire de synonymes de votre logiciel de traitement de texte. Faites des corrections, des corrections, des corrections

document: . Les verbes ont des formes passives et actives, mais les bons écrivains sont toujours actifs. La voix passive, appropriée pour les rapports scientifiques et quelques écrits techniques, place de la distance dans l'écriture. La voie active, au contraire, se lève et demande à être reconnue. En utilisant le même verbe, vous pouvez rendre une phrase plus active et vivante. L'écriture à la voie active est une bonne écriture.   Voie passive : « The city has been scorched by the dragon's breath. » (La ville a été brulée par le souffle du dragon). Ici, le verbe de la phrase est « to be » parce que le sujet de la phrase « the city » (la ville) est en train d'être changée par quelque chose (« the dragon's breath », le souffle du dragon).  Voie active : « The dragon's breath scorched the city » (le souffle du dragon brule la ville). Ici, le dragon est le sujet de la phrase et le verbe « scorch », plus fort, est utilisé comme verbe dans la phrase, plutôt qu'une forme verbale résiduelle. . Beaucoup d'écrivains inexpérimentés pensent que leur plus grand problème est d'employer les virgules correctement. Ce n'est, en fait, pas un problème aussi significatif que vous pourriez le penser. En anglais, les virgules ne s'utilisent pas pour faire une pause, elles s'emploient pour séparer les propositions d'une phrase complexe. Cela ne veut pas dire qu'elles ne sont pas des signes de ponctuation difficiles, mais plutôt que parcourir un texte et ajouter des virgules au hasard est une mauvaise manière d'écrire.  Utilisez des virgules quand vous commencez une phrase par un adverbe : « Although I drank the poison Kool-Aid, my Wednesday was mostly boring. » (Bien que j'aie bu le poison Kool-Aid, mon mercredi fut assez ennuyeux) Utilisez des virgules après « because » uniquement si la proposition qui suit because est complexe. Par exemple : « I drank the Kool-Aid because I was thirsty » (J'ai bu le Kool-Aid parce que j'avais soif) ne nécessite pas de virgule avant « because ». Par contre, « I drank the Kool-Aid, because my sister left me home alone and there wasn't anything else to drink » (J'ai bu du Kool-Aid parce que ma soeur m'a laissé tout seul à la maison et qu'il n'y avait rien d'autre à boire) requiert une virgule. Vous n'avez pas bu le Kool-Aid parce que votre sœur vous a laissé, vous l'avez bu parce qu'il n'y avait rien d'autre à boire. Utilisez des virgules pour terminer des formules d'introduction : « Fortunately, I carry a pocket knife » (Heureusement, je porte un canif) est un emploi approprié de la virgule. De la même façon, « To begin a novel correctly, forget everything you know » (Pour bien commencer un roman, oubliez tout ce que vous savez) est aussi correct. Utilisez des virgules pour séparer des propositions qui s'opposent : « The puppies were cute, but smelled disgusting » (Les chiots étaient mignons, mais ils sentaient très mauvais). Évitez les virgules quand les propositions concordent : « I'm happy but I can't help it » (Je suis heureux, mais je n'y peux rien). En général, moins il y a de mots, meilleurs sont les écrits. Tout le monde n'est pas Proust. Beaucoup d'étudiants et d'écrivains inexpérimentés pensent qu'écrire une longue prose fleurie impressionnera le professeur et l'amènera à penser qu'un génie s'est égaré dans sa classe. Au lieu d'écrire des phrases alambiquées, contentez-vous d'écrire des phrases claires. N'écrivez pas au-delà de vos capacités et ne surchargez pas vos phrases de mots supplémentaires pour essayer d'augmenter le nombre de mots de votre texte. Utilisez les phrases les plus fortes, autrement dit, coupez dans le vif.  Les adverbes et les adjectifs sont faciles à supprimer. « The flowing, fiery dragon breath beset the besieged and ragged city dwellers, cowering in their filthy, stinking, scorched rags of clothes, all matted and terrible » (Le souffle fluide et ardent du dragon brûle les citadins assiégés et en haillons, se recroquevillant dans leurs vêtements sales, brûlés, puants, en lambeaux, en bataille et infects) serait bien mieux écrit « Flowing, the dragon breath scorched the city dwellers, who cowered in their stinking clothes » (Le souffle du dragon en circulant brûla les citadins qui se recroquevillèrent dans leurs vêtements puants) Évitez les accumulations de groupes prépositionnels. Afin d'éviter d'écrire des phrases sans fin, prenez l'habitude de chercher les « enchainements » de groupes prépositionnels. Ce sont de bons indicateurs de la nécessité de restructurer votre phrase pour améliorer l'accord entre le sujet et le verbe. Une phrase avec de nombreux enchainements est confuse : « In the field, over the cascading weeks, inside a house, like a weeping girl stood Joseph » (Dans le champ, tout au long des semaines, à l'intérieur de la maison, comme une fillette en pleur se tenait Joseph). Essayez plutôt ceci : « Like a weeping girl, Joseph stood inside a house in the field. Over the cascading weeks, he… » (Telle une fille en pleurs, Joseph se tenait debout à l'intérieur d'une maison dans les champs. Au cours des semaines, il...) De nombreux étudiants pensent que faire un clic droit sur leur souris et substituer un mot suremployé par le synonyme proposé rendra leur texte meilleur. La plupart du temps, c'est faux. De plus, si vous changez « The bond between the nations was strong » (Le lien entre les nations était fort) par « The bond between the nations was beefy » (Le lien entre les nations était costaud) comme le suggère le générateur de synonyme, votre texte semblera idiot. De plus, beaucoup de professeurs savent reconnaitre quand vous utilisez des mots qui vous sont inconnus, alors mieux vaut vous concentrer sur d'autres aspects de votre écriture. Si vous voulez utiliser un mot plus approprié ou substituer un mot que vous employez trop, regarder les synonymes suggérés est une façon parfaitement acceptable de trouver des alternatives. Cependant, si vous ne connaissez pas le sens de ce mot, vous devrez le chercher dans le dictionnaire avant de l'insérer. . Bien écrire est synonyme d'une bonne édition. Aucun bon écrivain n'écrit la version parfaite dès son premier jet et vous non plus. Si vous voulez être bon en anglais et réussir vos cours d'anglais, il est important que vous gardiez assez de temps à la fin d'une dissertation pour la relire à la fois pour la corriger et pour la modifier. Bien qu'elles nécessitent des compétences similaires, la relecture et la révision sont en fait assez différentes et d'égale importance.  Vous éditez quand vous améliorez un texte en réécrivant des phrases pour les améliorer, quand vous en vérifiez le contenu et quand vous vous occupez des gros problèmes de votre dissertation ou de votre devoir. Quand vous relisez, vous « revoyez » votre texte, en le regardant sous un nouveau jour. Quand vous faites une relecture, vous cherchez spécifiquement les erreurs au niveau de la phrase. Donc, les erreurs d'orthographe, de ponctuation et les autres petits problèmes sont ceux à quoi vous devez faire attention quand vous faites une relecture.

english_section_name: Improving Your Writing

summary: Lisez de tout. Apprenez les mots que vous avez du mal à orthographier. Utilisez des moyens mnémotechniques pour vous aider à mémoriser les mots difficiles. Jouez aux jeux de mots. Éteignez votre correcteur d'orthographe.

document: Le meilleur moyen d'améliorer votre anglais dans tous les domaines est de lire avidement. Lisez des livres difficiles, des livres pour enfants, de longs livres, des magazines, lisez les paquets de céréales, les panneaux publicitaires et les programmes. Lisez de tout et entourez-vous de mots. Lire toutes sortes de livres améliorera non seulement votre vocabulaire, mais aussi votre orthographe. C'est aussi un très bon passetemps et une bonne alternative à la télévision. Essayez de lire à haute voix, de temps à autre, surtout si cela vous met mal à l'aise de le faire en classe. Plus vous devenez à l'aise avec les mots, meilleure sera votre diction et plus vous aurez confiance en votre prononciation et en votre manière de parler. Il est aussi intéressant d'écouter la lecture d'une œuvre de grande littérature. Pour avoir un effet maximum, lisez des œuvres d'Edgar Allan Poe ou d'autres grands poètes. L'anglais est plein d'anomalies et de contradictions, ce qui rend difficile de pouvoir l'orthographier correctement par la seule prononciation. Pourquoi y a-t-il un b à la fin de « comb » (peigne) s'il est muet. Pourquoi les gens prononcent-ils « conch » comme « konk », mais ne prononcent pas « church » « churk ». Chacun de nous a des mots qui lui donnent du fil à retordre, il vaut mieux apprendre l'orthographe de ces mots et mémoriser les mots dont vous avez du mal à vous souvenir. Voici une liste des mots souvent mal orthographiés ou posant des difficultés aux gens :    definitely (définitivement)  beautiful (très beau)  believe (croire)  library (bibliothèque)  nuclear (nucléaire)  neighbor (US) ou neighbour (UK) (voisin)  ceiling (plafond)  exercise (exercice)  vacuum (vide)  villain (le méchant)  jewelry (bijou)  license (permis) Les gens font des fautes d'orthographe depuis que l'orthographe existe. Ce n'est donc pas quelque chose de nouveau. Heureusement pour vous, cela veut aussi dire que depuis longtemps, les gens se passent des petits trucs. Vous pouvez donc utiliser des raccourcis qui vous faciliteront la vie et vous permettront d'améliorer vos notes d'anglais. Voici quelques-uns des meilleurs :   You cut a piece of pie  You hear with your ear   Because Elephants Can Always Understand Small Elephants. Just because. Never believe a lie. An island is land.  Eee ! A cemetery ! Il existe de nombreux jeux de mots analogues ou digitaux auxquels vous pouvez jouer et qui vous aideront, de façon ludique, à garder un contact régulier avec les mots anglais. Jouez aux jeux de société comme Boggle, le Scrabble ou Bananagrams pour garder vos « muscles » de l'orthographe en pleine forme et faites des mots croisés pour enrichir votre vocabulaire. Sur votre téléphone, vous pouvez jouer gratuitement à Crosstix, Hangman et Word Scramble ou défier vos amis au jeu à la mode « Words with friends ». C'est bien mieux que Candy Crush ! Dans une enquête récente réalisée par la BBC, un tiers des sondés ont été incapables d'écrire correctement « definitely » et les deux tiers n'ont pu choisir l'orthographe correcte de « necessary ». Appelé « effet correction automatique », il semble que cet outil ait un effet négatif sur votre capacité à bien orthographier les mots. Même si vous séparer du correcteur d'orthographe, votre compagnon et béquille, vous semble terrifiant, ce peut être une bonne chose de vous obliger à apprendre et à bien orthographier les mots. Rien ne vous empêche de passer votre document au correcteur d'orthographe avant de le rendre. Entrainez-vous.

english_section_name: Improving Your Spelling and Vocabulary


summary: Il peut être sage de déterrer vos bulbes d'arum pour les conserver à l'intérieur pendant l'hiver. Déterrez votre bulbe. Ôtez la terre du bulbe. Examinez soigneusement les rhizomes pour voir s'ils sont abîmés ou présentent des signes de maladie. Disposez les rhizomes sur un plateau et laissez-les sécher quelques jours. Mettez les rhizomes dans des sacs en papier. Essayez de conserver vos rhizomes au sec. Laissez le temps aux rhizomes de se remettre avant de les replanter. Vous pourriez aussi conserver votre arum dans un pot.

document: Si vous vivez dans un climat froid, mais avez des arums dans le jardin, c'est une bonne idée de déterrer les rhizomes ou les bulbes pour l'hiver afin qu'ils aient de meilleures chances de survie. Pour ce faire :  Attendez que la première gelée soit tout juste passée. Taillez les feuilles flétries à 7 ou 8 cm du sol. Déterrez délicatement le rhizome de l'arum. Veillez à creuser un trou bien plus large qu'il ne paraît nécessaire. Vous éviterez ainsi d'endommager le bulbe avec votre pelle. Retirez délicatement autant de terre que possible des bulbes sains sans endommager les tubercules. Rincez les bulbes à l'eau courante fraîche (avec un tuyau d'arrosage, par exemple) pour éliminer le reste de la terre. Cela ne vaut pas la peine de conserver des rhizomes abîmés ou malades. Jetez-les à la poubelle. Évitez de jeter les plantes malades au compost, car l'infection pourrait être transmise à d'autres plantes. Ils doivent être bien espacés afin que l'air puisse circuler entre eux. Laissez-les dans un endroit sombre et sec, comme un abri de jardin ou un garage. Il vaut mieux éviter de les rentrer dans une maison chauffée, car la chaleur pourrait créer un choc qui entraînerait l'apparition de moisissure sur les bulbes. Une température entre 15 et 20 °C est idéale pour conserver les rhizomes. Essayez de les mettre à l'abri de la lumière. Après les avoir laissé sécher quelques jours, mettez les rhizomes dans des sacs en papier accompagnés d'une petite quantité de mousse sèche ou de vermiculite. La mousse ou la vermiculite dans le sac empêchera la propagation d'infections si un bulbe commence à moisir. Vous pouvez aussi utiliser un carton dans lequel vous percez des trous de ventilation pour que l'air puisse circuler. Mettez de la mousse ou de la vermiculite entre les bulbes pour qu'ils ne se touchent pas. L'humidité et la moisissure sont les pires ennemis des rhizomes en hivernage, donc gardez-les au sec autant que possible et conservez-les dans un endroit sombre, à l'abri de l'humidité. Attention cependant, ils ne doivent pas se dessécher complètement. Si les bulbes ont l'air desséchés ou ratatinés, aspergez-les légèrement d'eau à l'aide d'un vaporisateur pour éviter qu'ils ne se dessèchent trop. Les arums ont besoin de quelques mois de repos avant de repousser. Essayez de les planter au milieu ou à la fin du printemps, une fois que le risque de gelée est passé et que le sol s'est réchauffé. Les arums risquent plus de s'abîmer à cause des pluies d'hiver que du gel, donc évitez de les planter si la terre est saturée d'eau, même s'il fait bon. Vous pouvez planter un arum dans un pot à l'extérieur et le rentrer en hiver. Lorsque vous le plantez, utilisez du compost de bonne qualité et assurez-vous que le pot a des trous permettant un bon drainage de la terre. Plantez les rhizomes en positionnant les bourgeons vers le haut de façon à ce qu'ils soient tout juste visibles à la surface de la terre. Une fois la floraison terminée, ajoutez de l'engrais riche en potassium dans le pot (un engrais pour les tomates devrait convenir). Cessez ensuite d'arroser votre arum cultivé en pot et placez le pot dans un endroit sombre et frais une fois que le feuillage est mort. Un coin sombre dans un abri de jardin ferait l'affaire. N'arrosez plus la plante pendant trois mois et évitez de couper les feuilles avant qu'elles soient mortes.

english_section_name: Overwintering Calla Lilies Indoors

summary: Ne plantez pas vos arums tant que vous n'êtes pas sûr qu'il n'y aura plus de gelée. Choisissez un emplacement ensoleillé au sol bien drainé. Plantez le rhizome correctement. Arrosez vos arums. Faites attention aux ravageurs.

document: Attendez que le risque de gelée soit passé et que le sol ait pu se réchauffer un peu avant de replanter les rhizomes à l'extérieur. Le milieu du printemps est généralement un bon moment pour replanter les arums à l'extérieur. Sachez que si vous ne trouvez pas un emplacement recevant beaucoup de soleil, les arums peuvent supporter de passer une partie de la journée à l'ombre. C'est une bonne idée d'incorporer du compost ou du fumier bien décomposé dans la terre pour l'enrichir avant de planter. Une terre riche aidera la plante à produire des fleurs. Il doit être planté avec les bourgeons dirigés vers le haut et tout juste visibles à la surface de la terre. Les bourgeons du rhizome sont les petites excroissances qui ressemblent à celles sur les pommes de terre qui commencent à germer. Espacez les rhizomes d'environ 30 cm. Une fois qu'ils sont plantés, arrosez-les bien et assurez-vous que la terre reste humide, mais pas saturée au cours de leur croissance. Les arums ont besoin d'eau tout au long de l'été. Si vous les déterrez pour les conserver à l'intérieur en hiver, il leur faudra davantage d'eau pendant qu'ils reprennent dans le sol. Pensez à les fertiliser toutes les deux semaines pendant la période de croissance (un engrais soluble ajouté à l'eau d'arrosage est idéal), mais arrêtez de fertiliser les arums plantés dans le sol au début de la floraison. Continuez de fertiliser les arums plantés en pot tout au long de la floraison. En général, les arums n'ont pas de problèmes, mais ils peuvent subir des attaques de pucerons ou d'aleurodes. Surveillez l'arrivée de ravageurs et aspergez les arums d'un répulsif multi-usages si nécessaire.

english_section_name: Replanting Overwintered Callas

summary: Vous pouvez laisser vos arums à l'extérieur si vous vivez dans un climat doux. Aidez votre plante à ralentir sa croissance. Fournissez une protection aux arums.

document: Les arums peuvent survivre dehors en hiver dans des zones au climat doux où il n'y a pas souvent de la neige restant au sol, des gelées rudes ou des précipitations importantes et prolongées au cours des mois les plus froids. En général, ils peuvent survivre à l'extérieur pendant l'hiver dans les zones climatiques 8 à 10. Cela signifie qu'ils peuvent résister à des températures qui ne sont pas inférieures à -1,5° C. Après la floraison, n'arrosez pas la plante et laissez-la faner. Ne coupez pas le feuillage tant qu'il ne s'est pas flétri. Si vous les laissez en hivernage à l'extérieur, recouvrez-les d'une dizaine de centimètres de paillis composé de paille ou de branches à feuilles persistantes. Vous pouvez aussi les protéger sous un pot à l'envers ou une cloche. Faites cela en automne, avant que le sol refroidisse trop.

english_section_name: Overwintering Calla Lilies Outside


summary: Préparez-vous. Prenez certaines précautions. Créez un sténopé. Munissez-vous d'un filtre solaire. Projetez l'image. Procurez-vous une protection de soudeur. Achetez un filtre dans un magasin.

document: Qu'est-ce qu'une éclipse solaire ? Elle se produit lorsque le Soleil, la Terre et la Lune sont parfaitement alignés. La Lune est alors placée entre le Soleil et la Terre et le dieu Râ tant vénéré par les Égyptiens disparait alors de notre champ de vision . Il existe 4 types d'éclipses solaires. L'éclipse totale : le Soleil est alors complètement caché. L'éclipse annulaire : quand la taille de la Lune est plus petite que celle du Soleil. L'éclipse hybride : c'est l'intermédiaire entre les 2 précédentes. L'éclipse partielle : la Lune ne cache qu'une partie du Soleil.  Une éclipse solaire peut durer de quelques secondes à plusieurs minutes. La durée d'une éclipse totale peut aller jusqu'à environ 8 minutes. Le disque solaire va être remplacé par sa silhouette et la majeure partie de la couronne solaire sera alors bien visible . Ce phénomène est possible parce que la distance entre le Soleil et la Terre est 390 fois plus grande que celle séparant la Terre et la Lune. Le diamètre du Soleil étant 400 fois plus grand que celui de la Lune, les rapports sont approximativement les mêmes  (~0,5 degré (~30') d'arc angulaire). Si vous, vos enfants, ou vos amis désirez admirer une superbe éclipse solaire, il y a certaines choses que vous ne devez JAMAIS faire, car vous mettriez votre santé en grave danger. N'observez pas une éclipse solaire avec un télescope ni avec des jumelles. Ne le faites pas non plus directement même si vous portez des lunettes de soleil polarisées ou non ou si vous utilisez un film protecteur. Les rayons du Soleil sont puissants et peuvent endommager vos yeux très rapidement . Même si vous pensez que vos super lunettes Raymachin peuvent vous apporter une protection totale, ce n'est pas vrai dans bien des cas et spécialement quand vous regardez le Soleil droit dans les yeux. Les infrarouges et les ultraviolets sont des ondes que vous ne voyez pas, mais qui peuvent endommager considérablement votre vue. Pour regarder l'éclipse sans risque, vous pouvez créer un sténopé avec une aiguille (ou un poinçon) et une feuille de papier ou un morceau de carton et une autre feuille. L'image passera à travers un petit trou et sera projetée sur la feuille de papier ou sur le sol, quelques mètres plus loin. Vous verrez alors l'image du Soleil apparaitre sous la forme d'un croissant caché par la Lune. Vous devrez trouver le bon compromis entre la taille du trou et la distance de projection, cela demandera peut-être plusieurs tentatives .  Munissez-vous d'une pièce de papier cartonné et percez un trou au centre avec une épingle ou une aiguille. Posez maintenant une seconde feuille sur le sol, elle fera office d'écran lorsque le spectacle commencera. Tenez-vous droit et tournez le dos au dieu Râ. Maintenez le papier cartonné perforé au-dessus du sol à côté de votre corps ou un peu au-dessus de votre épaule. Vous devez vous assurer que votre tête ne va pas gâcher la fête. Le papier cartonné que vous tenez doit se trouver entre le Soleil et la feuille posée sur le sol. Lorsque votre sténopé est parfaitement placé, vous pouvez voir distinctement un cercle sur la feuille de papier qui est posée par terre. Les contours de ce cercle peuvent vous paraitre un peu flous, c'est normal. Pour arranger cela, il vous suffit de déplacer le papier cartonné percé vers le sol (vers la feuille qui sert d'écran) ou de l'en éloigner. Une fois que le Soleil sera caché par la Lune, le point que vous avez vu sur le sol se transformera en une espèce de zéro (0) s'il s'agit d'une éclipse totale ou d'un petit croissant quand vous regardez une éclipse partielle. Pour regarder une éclipse solaire confortablement, vous pouvez également employer un appareil photo modifié. Pour observer l'éclipse sans projeter son image sur une surface, vous pouvez employer un télescope, une lunette astronomique ou des jumelles, mais vous devrez alors placer un filtre solaire pour protéger vos yeux. Les astronomes amateurs et professionnels en utilisent quand ils veulent regarder le Soleil. Ils ont 2 objectifs : filtrer les rayons ultraviolets et infrarouges et réduire l'intensité lumineuse. Les filtres solaires ont une fine couche de chrome, d'aluminium ou d'argent sur leur surface. Ils ont un grand diamètre, mais ils sont généralement assez chers .  Si votre budget est limité, vous pouvez fabriquer un filtre en Mylar. Le Mylar est une mince feuille métallique aluminée et son pouvoir est très puissant. Il diminue l'intensité lumineuse d'un facteur de 1 000 000 tout en filtrant parfaitement les UV et le rayonnement infrarouge. Vous devez employer des feuilles parfaitement planes n'ayant subi aucun pli. Comme elles sont faciles à découper, vous pourrez les adapter aisément pour regarder le phénomène. Découpez-les et montez 2 morceaux sur une paire de lunettes ! Vous ne pouvez pas employer de filtre en Mylar sur des instruments d'observation et vous devez respecter la date limite d'utilisation. Ne regardez JAMAIS le Soleil sans protection, et faites attention au début et à la fin de l'éclipse si vous retirez la protection pendant une éclipse totale. Vous pouvez aussi vous protéger les yeux avec une plaque de verre d'indice maximal pour les masques de soudeurs ou plusieurs épaisseurs de négatifs noir et blanc complètement opaques, totalement développés, et qui contiennent une émulsion argentine . Attention, car certains films négatifs n'en contiennent pas, c'est le cas des films couleur. Si vous avez un télescope, une lunette astronomique ou une paire de jumelles, vous pouvez assister au spectacle sans risque en projetant l'image captée par votre instrument sur un écran, un mur ou sur le sol. Sans filtre, vous ne devez surtout pas regarder l'éclipse à travers l'instrument (vous endommageriez vos yeux de façon permanente), mais simplement projeter son image quelque part .  Commencez par obturer un côté de votre lunette (de préférence le côté où vous regarderiez normalement) ou de vos jumelles avec leur cache de protection ou un morceau de carton. Tournez le dos au Soleil et tenez ou placez votre instrument d'observation de manière à pointer le côté qui n'est pas fermé en direction du dieu Râ. Alignez vos jumelles, votre télescope ou votre lunette astronomique en vous servant de son ombre. Arrangez-vous pour positionner l'instrument à environ 30 centimètres de la surface sur laquelle vous allez projeter l'image. Il peut s'agir d'une grande feuille de papier blanc posée sur le sol ou collée à un mur, d'un écran, d'un mur blanc ou encore d'une feuille de papier blanc que vous tenez avec une main. Plus la surface qui reçoit l'image est éloignée de votre instrument, plus l'image projetée du Soleil est grande. Exercez-vous bien avant le moment de l'éclipse afin d'être prêt quand se déroulera le show ! Pour que l'image projetée soit parfaitement stable et que vous soyez libre de vous déplacer, placez l'instrument d'observation sur une table, une chaise, ou sur un trépied. Vous pouvez utiliser cette méthode pour observer le Soleil même quand il n'y a pas d'éclipse. Vous devez alors mettre l'instrument à l'ombre au bout d'approximativement une minute d'observation pour ne pas l'endommager, car il va chauffer rapidement. Laissez-le reposer plusieurs minutes avant de recommencer. Vous pouvez regarder le Soleil directement en protégeant vos jolis yeux avec une plaque de verre d'indice maximal utilisée pour les masques de soudeurs. En procédant de la sorte, vos yeux doivent être intégralement protégés (même sur les côtés) durant toute la durée du spectacle . Ce système fonctionne également lorsque vous employez une lunette astronomique, un télescope ou une paire de jumelles. Si la plaque ne peut recouvrir qu'un seul côté de vos jumelles, obturez l'autre côté avec le cache en plastique ou avec du carton épais. Si vous habitez dans une (ou près d'une) grande ville, il y a certainement au moins un magasin spécialisé dans les instruments d'observation astronomique ! Vous y trouverez toute sorte de filtres adaptables à différents dispositifs comme une paire de jumelles, une lunette astronomique ou un télescope. Leur prix varie en général entre 25 euros et 600 euros selon votre instrument .  En vous procurant un filtre solaire dans un magasin spécialisé, vous aurez la garantie que le filtre est efficace et que vos yeux seront bien protégés des rayons ultraviolets et des infrarouges. Vous devez évidemment acheter un filtre qui soit parfaitement adapté au type d'instrument que vous utilisez, mais si vous allez dans un magasin sérieux, cela ne devrait pas être un problème, car le vendeur va vous aider. S'il y a un club d'astronomes amateurs dans votre région, prenez contact avec eux sur internet ou par téléphone et n'hésitez pas à rencontrer les membres qui vous apporteront leurs connaissances et leurs conseils, ce sont des passionnés. S'il y a un observatoire, regardez quelles sont les journées ouvertes au public et allez-y. Assurez-vous que le filtre que vous souhaitez employer n'est pas endommagé. Le Mylar est par exemple fragile et inefficace quand la feuille a été pliée ou si elle est percée. Le filtre que vous utilisez doit être parfaitement fixé. S'il bouge un peu, vous devez alors vous assurer qu'il ne tombera pas en le maintenant en place avec du ruban adhésif. N'utilisez JAMAIS de filtres que vous devez monter à l'extrémité intérieure (le côté par lequel vous regardez) d'un instrument d'observation. Ils peuvent être facilement endommagés par les rayons du Soleil qui sont concentrés par les verres ou les miroirs et vous mettez votre vue en danger. Employez uniquement des filtres qui se montent sur l'extrémité extérieure (le côté opposé à celui par lequel vous regardez).

english_section_name: Viewing a Solar Eclipse

summary: Renseignez-vous sur le sujet. Préparez un peu de café. Prenez des photos ! Enfilez un gros pull.

document: L'éclipse de Lune la plus longue depuis l'an 1000 av. J.-C. a eu une durée de 1 h 47 min 14 s et se déroula le 31 mai 318. Il y a généralement 1 ou 2 éclipses lunaires chaque année. Comme pour le Soleil, une éclipse partielle se produit quand une partie de la Lune entre dans l'ombre et une éclipse totale se déroule quand la Lune traverse complètement l'ombre terrestre. La Lune, le Soleil et la Terre seront parfaitement alignés le 26 juin 2029. Il se produira alors une éclipse totale centrale .  Une éclipse totale peut être assez longue, la vitesse de la Lune à travers l'ombre est pourtant d'environ un kilomètre par seconde. La durée totale entre le premier et le dernier contact de notre Lune et de l'ombre peut durer jusqu'à 6 heures ! La différence entre une éclipse partielle et une éclipse totale provient de l'alignement de la Lune avec la Terre et le Soleil. L'éclipse lunaire se déroule quand c'est la pleine Lune et quand celle-ci est alignée avec le Soleil et notre belle planète Terre. L'ombre de la Terre se projette sur la Lune parce que la Terre est placée entre elle et le Soleil. Les éclipses lunaires durent généralement plusieurs heures entre le premier contact avec l'ombre et la fin et elles se produisent normalement assez tard dans la nuit. Vous devez donc être disposé à rester éveillé plus qu'à l'accoutumée . Pour profiter d'un bon spectacle, le ciel doit être dégagé et sans nuages. Vous pouvez regarder une éclipse lunaire directement sans aucun risque pour vos yeux, mais vous avez également la possibilité d'utiliser un instrument comme des jumelles, un télescope ou une lunette astronomique. La Lune ne projetant pas de rayons ultraviolets ni d'infrarouges et sa luminosité étant relativement faible, il n'est pas nécessaire d'avoir recours à un filtre . Au cours d'une éclipse lunaire totale, les rayons de lumière passant dans l'atmosphère terrestre sont déviés par la réfraction atmosphérique et éclairent la Lune, ce qui lui donne une coloration rougeâtre .  Si vous avez un télescope ou une lunette astronomique, vous profiterez mieux du spectacle éblouissant. Si vous avez envie de prendre des photos de l'évènement, vous pouvez consulter cet article de wikiHow pour savoir comment procéder. Comme vous allez rester dehors tard, préparez des vêtements qui vous protègeront du froid et de l'humidité (dans nos campagnes, il peut faire très froid au milieu de la nuit). Préparez aussi des boissons chaudes que vous conserverez dans un thermos, du café, du chocolat, du thé. Prenez également une chaise, car l'éclipse peut durer longtemps...

english_section_name: Viewing a Lunar Eclipse

summary: Notez les dates des prochaines éclipses. Consultez les prédictions météorologiques. Faites un repérage.

document: Si vous ne savez pas quand va se produire une éclipse, il vous sera difficile d'en voir une, car vous dormirez peut-être ou serez en train de travailler. Vous pouvez trouver les dates des prochaines éclipses facilement sur internet, bien que certains sites soient plus fiables que d'autres. Il existe également des revues spécialisées vendues dans les bonnes librairies et des forums de passionnés. S'il y a un club d'astronomie dans votre région, ils vous renseigneront.  Le site de la NASA a une section détaillée dédiée aux éclipses solaires et lunaires, mais elle est en anglais. Vous le trouverez sur ce lien. Vous pouvez également consulter la carte des éclipses de la NASA jusqu'en 2020 sur ce lien et la carte des éclipses de la NASA jusqu'en 2040 sur ce lien. Si vous êtes passionné par le sujet, vous connaissez certainement des sites internet sérieux contenant les informations sur les futures éclipses. Sinon, c'est le moment de vous servir de Google... Pour observer une éclipse, le ciel doit impérativement être dégagé. Un ciel couvert de nuages ne vous permettra pas de profiter du spectacle. Les prédictions des mages de la météorologie peuvent vous aider beaucoup, car même s'il y a des nuages au-dessus de votre maison, il n'y en a peut-être pas quelques kilomètres plus loin. Cela peut valoir le coup de vous déplacer pour l'évènement . Si vous devez vous déplacer pour des raisons météorologiques ou géographiques pour assister au spectacle, il serait bien de vous rendre sur place quelques jours avant afin de faire un repérage des lieux et de localiser un endroit où vous pourrez être tranquille et où de la lumière ne viendra pas entraver votre observation. N'oubliez d'ailleurs pas que pour bien voir une éclipse lunaire, vous devez accoutumer vos yeux à l'obscurité pendant 30 minutes ou plus .  Rendez-vous à un emplacement dégagé où il n'y a pas d'arbres ni de maisons pouvant cacher une partie du ciel. Vous profiterez ainsi pleinement du show du début à la fin. Pensez à emporter un thermos ou une glacière pour des rafraichissements et du café ou du thé. N'oubliez pas que vous devrez certainement faire un petit pipi si vous restez longtemps... Choisissez un lieu qui soit facile d'accès, surtout si vous y allez en voiture ou en moto. Utilisez les réseaux sociaux comme Twitter et Facebook pour localiser les endroits où de nombreuses personnes vont se réunir. Même si cela vous parait amusant, vous ne verrez pas une éclipse dans de bonnes conditions s'il y a 200 personnes autour de vous. Rendez-vous dans un endroit isolé pour ne pas être importuné. Vous pouvez bien sûr être en petit groupe comme avec les membres d'un club d'astronomie ou votre famille. Si vous habitez en ville, pensez à vos amis qui vivent à la campagne et contactez-les. Une ferme isolée serait un endroit parfait.

english_section_name: Preparing to View an Eclipse


summary: Parlez d'un ton calme et amical. Soyez direct. Abordez tous les problèmes qu'il soulève. Allez de l'avant.

document: Vous devez veiller à ne pas parler sur un ton accusateur. Cela est très important au cas où il serait déjà énervé . Si vous vous montrez agressif, vous risquez d'empirer la situation de votre relation. Le plus souvent, ce n'est pas vos propos qui engendrent cela, mais c'est plutôt le ton que vous avez utilisé pour vous exprimer . Demandez-lui la raison pour laquelle il ignore vos appels ou si vous avez fait quelque chose dont il aimerait parler. Donnez des exemples spécifiques des moments où vous l'avez appelé. Écoutez ses explications avec patience sans toutefois l'interrompre. Ensuite, donnez votre point de vue sur la situation. Évitez de pointer du doigt ou de blâmer qui que ce soit : vous essayez de trouver une issue au problème et non d'accuser quelqu'un . Montrez-vous poli et veillez à ne pas l'insulter. En faisant cela, vous montrez à votre ami que vous êtes frustré parce que vous tenez à lui . Trouvez une issue à tous les points qu'il mentionne. Cela lui prouvera que vous désirez arranger les choses entre vous . Faites l'effort d'analyser la situation à partir de son point de vue et comprenez cela. Faites tout votre possible afin d'améliorer la situation entre vous. Entendez-vous tous les deux pour aborder tout problème à l'avenir au lieu de vous ignorer. Le fait d'éviter les soucis ne les résout pas et les aggrave souvent. Admettez le fait que les amis deviennent parfois plus occupés que d'habitude ou qu'ils murissent avec le temps. Faites l'effort de trouver d'autres moyens par lesquels vous pouvez rester en contact au cas où vos amis auraient du mal à discuter par téléphone à la fréquence à laquelle vous avez l'habitude de le faire.

english_section_name: Confronting Your Friend

summary: Vérifiez votre journal d'appels. Voyez si vous appelez au moment propice. Prenez en compte la nature de votre relation. Rappelez à différents moments.

document: Voyez si tous les appels que vous avez passés à votre ami sont sans réponse. Quel est le ratio entre les appels décrochés et ceux qui sont manqués  ? Vérifiez la fréquence à laquelle vous l'avez appelé, l'heure à laquelle vous avez effectué l'appel, la durée de ce dernier ou voyez si cette personne vous a appelé ou pas. Si l'équilibre entre les appels émis, répondus ou ceux en absence ne vous convient pas, pensez à d'autres motifs dont il peut s'agir. Il est possible que son forfait d'appels soit limité ou qu'elle n'arrive pas à acheter souvent du crédit de communication. Pensez aux activités qui pourraient maintenir votre ami occupé. Si vous maitrisez son programme et que vous le connaissez bien, pensez à toutes activités dans lesquelles il pourrait être impliqué. Il se peut qu'il soit au volant ou à une réunion, que vous l'ayez appelé à ce moment de la journée où il dort ou qu'il s'est vite couché. Vous a-t-il parlé d'une éventuelle réunion (qui ne fait pas partie de son programme habituel) qu'il suivra  ? Il se peut que sa sonnerie ne fonctionne pas, que son téléphone soit sur silencieux ou que sa batterie soit déchargée. Ne tirez rapidement pas des conclusions. La personne peut avoir une raison valable de ne pas répondre à votre appel. Quelque chose s'est-il récemment passé et cela a compliqué les choses entre vous et votre camarade  ? Peut-il avoir une quelconque raison d'ignorer votre appel en dehors du fait d'être occupé  ? Voyez la façon dont il se comporte envers vous ces derniers temps. Si votre ami est distant ou froid avec vous, il est donc probable qu'il ignore volontairement vos appels. Soyez prudent. Veillez à ne pas vite tirer des conclusions. L'évaluation de la relation que vous faites peut se révéler fausse. Pensez à prendre l'avis d'un autre ami sur la situation. Choisissez une heure à laquelle vous savez que votre ami sera disposé à vous parler. Lorsque vous effectuez l'appel, veillez à ce que son téléphone sonne au moins pendant une minute au cas où il s'empresserait de le décrocher. Son téléphone peut être hors de portée ou dans une autre chambre. Donnez à votre ami le bénéfice du doute.

english_section_name: Assessing the Situation

summary: Appelez avec un autre numéro. Demandez à un ami commun si ce camarade l'a récemment contacté. Dites à quelqu'un d'autre d'appeler votre ami. Utilisez une autre forme de communication. Évaluez votre relation. Changez votre attitude. Parlez à votre ami en personne.

document: Si votre ami ne répond pas, appelez-le une fois encore. S'il ne répond toujours pas, laissez-lui un message en lui disant de vous rappeler et expliquez-lui brièvement la raison pour laquelle vous l'appelez. À moins que cela ne soit une urgence, résistez à la tentation d'appeler les gens à plusieurs reprises dans l'espoir qu'ils décrochent votre appel. Ce comportement peut être agaçant et perçut comme perturbateur . Si vous lui avez laissé un message vocal, faites en sorte que cela soit bref et veillez à parler lentement, dites votre numéro de téléphone et votre nom. Si vous appelez un numéro collectif (comme un numéro de ligne fixe), veillez à préciser celui à qui vous voulez parler. Parlez de façon calme et claire. Ce facteur est surtout important dans la mesure où la personne que vous appelez est un collègue ou une connaissance . Il est possible que votre ami commun sache si cette personne ignore vos appels ou si elle est prise par une autre activité et ne peut pas répondre aux appels pour l'instant. Ce camarade que vous avez en commun pourrait vous dire si vos appels sont évités ou pas. Si ce dernier ne décroche pas votre appel, dites à une autre personne de l'appeler aussitôt. Si cet ami décroche l'appel de cette dernière, mais pas le vôtre, il est évident qu'il ignore vos appels.  Si vous êtes proche de votre ami commun, expliquez-lui la situation. Si l'autre décroche son appel, il peut introduire dans sa conversation le fait que vous tentez tous les deux de le joindre et qu'il n'a pas décroché, particulièrement votre appel. Veillez à choisir un ami commun qui est socialement intelligent, qui s'entend bien avec les autres ou une personne que vous avez vue résoudre une situation sociale difficile comme réconcilier des amis. Une personne socialement intelligente  est bien placée pour gérer la situation et vous donner des conseils. Votre ami a peut-être perdu son téléphone ou préfère les messages plus que les appels. Si vous le connaissez bien, vous saurez son mode de communication préféré. Servez-vous de la plateforme de réseau social sur laquelle il est souvent connecté. Est-ce réellement une relation amicale intime ou un proche avec qui vous désirez avoir une bonne relation  ? Son comportement s'explique-t-il par quelque chose qui s'est récemment passé  ? Vous êtes-vous disputés ces derniers temps ou avez-vous fait quelque chose qui pourrait l'offenser ?  Si la réponse à toutes ces interrogations est négative, alors voyez si cela vaut la peine que vous vous en souciiez. Oubliez cela et occupez-vous avec d'autres activités et faites l'effort de contacter votre ami par d'autres moyens de communication, si vous ressentez le besoin. Si votre ami continue d'ignorer vos appels, pensez à réduire la fréquence à laquelle vous l'appelez. Malgré cela, s'il ne réagit toujours pas, il est probable que vous soyez blessé par cette situation. S'il s'agit d'une relation à laquelle vous tenez, vous devriez faire un peu plus d'effort afin d'améliorer la situation. Si vous reconnaissez avoir fait ou faire quelque chose qui a occasionné ce rejet de vos appels, faites donc l'effort de vous excuser ou cessez de faire cette chose. Veillez à la façon dont vous vous comportez au téléphone. Si par exemple vous savez que votre camarade n'aime pas papoter, ce qui n'est pas en fait votre cas, évitez de faire des commérages sur les autres lorsque vous l'appelez au téléphone. Autrement, si vous l'avez récemment blessé, allez le voir ou écrivez-lui pour présenter des excuses. Lorsque vous avez fait amende honorable avec lui, il y a de fortes chances qu'il commence par répondre à vos appels. Si le fait de changer votre comportement n'arrange pas les choses ou si vous avez envie de découvrir la véritable source du problème, discutez avec lui de la situation. Demandez à le rencontrer à l'heure qui vous convient à tous les deux. Veillez à prévoir suffisamment de temps, au cas où vous auriez une longue conversation. Dites-lui que vous avez constaté qu'il n'a pas décroché vos appels ces derniers temps et vous cherchez à en savoir la raison.

english_section_name: Testing Your Theory


summary: Discutez avec eux. Soyez direct. Soyez respectueux. Définissez des limites. Évaluez votre amitié.

document: Si une personne s'invite fréquemment chez vous, ne vous attendez pas à ce qu'elle arrête de le faire comme par magie sans que vous lui disiez quoi que ce soit. Si les visites intempestives, fréquentes ou inattendues vous mettent mal à l'aise, c'est à vous d'y mettre un terme. Si vous ne dites rien, votre ami peut penser que cela vous fait plaisir. Il est temps d'affronter ce comportement et de faire quelques changements. Choisissez le moment propice pour avoir une telle discussion. Vous pouvez lui écrire un courriel, le joindre par téléphone ou en parler avec lui en face à face. C'est à vous de décider de la manière dont vous souhaitez en parler. Être subtil n'est peut-être pas la meilleure attitude à adopter face à un ami qui ne cesse de passer chez vous à l'improviste. Si vous lui dites : «  je suis très occupé actuellement  » ou «  je dois me hâter pour faire quelque chose  » et qu'il ne semble pas comprendre ce que vous insinuez, il est vraisemblable que vous devez être plus clair et direct avec lui . Si vous avez l'impression d'être envahie par une personne, dites-le-lui clairement et directement. Par exemple, dites : «  il me faut consacrer un peu plus de temps à ma personne, alors je ne pourrai plus passer autant de temps avec toi pendant un certain temps. Faisons le programme de nous rencontrer une fois par semaine dorénavant . » Veillez à faire en sorte que cette discussion porte sur vous et vos besoins et non sur eux et le fait que vous ne voulez pas d'eux. Il est inutile de vous disputer ou de manifester de la colère envers une personne qui ne réalise même pas qu'elle vous importune. N'attendez pas que la situation devienne insupportable pour vous déchainer sur la personne alors que cette dernière ne se doutait de rien. Il est possible que vous fassiez passer votre message avec politesse et courtoisie. Commencez par une affirmation positive, puis exprimez vos besoins . Par exemple, dites : « j'aime bien passer du temps avec toi, mais le fait de te voir en permanence me met un peu mal à I'aise. Peut-être que nous pouvons trouver le temps de nous rencontrer ailleurs que chez moi. » Que vous ne veuillez pas du tout qu'il se présente chez vous ou que vous souhaitiez que ses visites soient plus courtes ou moins fréquentes, fixez-lui certaines limites et dites-lui clairement vos désirs et attentes. S'il a l'habitude de venir une fois par semaine, demandez-lui de passer une fois par mois. S'il a l'habitude de passer des heures chez vous, réduisez le temps de ses visites à une heure ou moins. Parlez-lui de vos attentes . Par exemple, dites : « j'aime beaucoup discuter avec toi, mais j'aimerais que nos prochaines rencontres soient plus courtes. Il y a des choses que j'aime et que je dois faire, mais que je ne peux pas faire tant que tu es là. » Si la personne vous cause plus de soucis que de bonheur, il est temps d'évaluer votre amitié. Demandez-vous si vous voulez continuer à être ami avec elle ou s'il est temps de vous séparer. Certaines personnes sont si nocives qu'elles peuvent nuire à votre vie. Si cette personne a l'habitude de vous venir en aide et est toujours là pour vous quand vous en avez le plus besoin, vous pouvez vouloir continuer à être ami avec elle. Cependant, si elle ne fait rien de tout cela et prend plus qu'elle vous apporte, pensez peut-être à reconsidérer votre amitié .  Pourquoi continuez-vous à être ami avec elle ? Est-elle réceptive à toutes vos exigences ? Si vous en avez plus qu'assez de cette personne et souhaitez mettre fin à votre relation avec elle, vous pouvez dire : « je t'ai demandé à plusieurs reprises de ne pas venir chez moi sans me prévenir et sans chercher à savoir ma disponibilité. Je pense que cette amitié n'est pas bonne pour moi et il vaudrait mieux que nous cessions de nous voir. »

english_section_name: Confronting Repeat Offenders

summary: Exigez qu'on vous prévienne. Fixez des limites de temps. Établissez des règles. Définissez les sanctions.

document: Si le fait que la personne se présente chez vous sans vous prévenir vous gêne plus que sa compagnie, dites-le-lui. Dites : « ça me fait très plaisir de te voir, mais j'apprécierais que tu m'appelles avant de venir la prochaine fois » ou « je suis heureux de te rencontrer, mais j'aimerais que les fois à venir tu m'avertisses plus tôt dans la journée si tu souhaites faire un tour chez moi. » Si cela persiste, dites-lui clairement que vous aimeriez qu'il vous avertisse avant de se présenter au seuil de votre porte. Si vous souhaitez lui donner une réponse plus directe, dites : « je sais que tu aimes venir ici pour passer du temps avec moi et j'aime bien te voir, mais je n'aime pas du tout que tu passes à l'improviste. La prochaine fois, pense à m'appeler pour me demander ma disponibilité avant de venir. » Si une personne s'invite chez vous pour y rester pour une durée indéterminée, faites attention. Exigez un délai précis. Si elle a besoin de temps pour se remettre de ses problèmes ou souhaite rester jusqu'à trouver son propre logement, imposez-lui des limites fermes par rapport à la durée pendant laquelle vous êtes disposé à la loger. Vous ne voulez certainement pas qu'elle abuse de votre hospitalité, prenez les précautions nécessaires pour pouvoir profiter de sa présence et éviter de lui en vouloir .  Si une de vos connaissances a l'intention de séjourner chez vous, dites : «  tiens, voici ce que je me disais. Tu peux venir le lundi, nous ferons ensemble XYZ, puis le mercredi tu pourras repartir avant que nous ne procédions (insérer l'activité). Qu'en dis-tu ?  » Le fait de définir la chronologie des évènements vous évitera d'avoir à lui dire non. Certains affirment que trois jours c'est le temps maximal que l'on peut accorder à un hôte. D'autres prolongent cette durée à une semaine. Choisissez la limite qui vous convient et vous permet de vivre confortablement. Si un grand nombre de vos amis s'invitent chez vous ou utilisent votre maison comme dortoir, faites des changements radicaux en définissant ce qui est permis et ce qui ne l'est pas . Par exemple, si des gens souhaitent faire de votre maison un lieu de fête, dites-leur clairement que vous refusez cela et n'allez jamais le tolérer. Établissez une règle qui vous interdira d'accueillir chez vous les amis de vos amis. Si jamais des gens séjournent chez vous, dites-leur que vous ne pouvez pas les conduire ou leur faire visiter la ville. Quelles que soient les règles que vous aurez définies, dites-les clairement à vos amis. Dites : « beaucoup de gens sont passés ces derniers temps et je trouve cela très épuisant. Il me faut fixer des limites par rapport au nombre de personnes qui me visitent, y compris la qualité de la personne qui me rend visite et ce que je suis disposé à faire. » Précisez clairement aux gens qui ne réalisent pas combien leur comportement vous affecte, ce que vous ferez au cas où ils ne vous écouteraient pas. Par exemple, si une personne se présente chez vous et refuse de partir alors que vous lui avez demandé expressément de quitter les lieux, sachez tout de suite quoi faire ou dire pour vous imposer à lui. Dites : « je t'ai demandé de partir, mais tu es encore là. Tu ne seras plus la bienvenue chez moi si ça continue. »  Si la personne vous importune, dites : « si tu ne pars pas dans les 5 minutes qui suivent, j'appelle la police pour toi. »

english_section_name: Setting Limits

summary: Voyez ce que votre corps en dit. Identifiez ce qui vous excite et vous épuise. Privilégiez vos besoins. Acceptez la réaction des autres.

document: Si vous acceptez généralement la majorité des sollicitations, vous pouvez ne plus savoir exactement ce que vous ressentez quand une personne se présente chez vous. Si une personne arrive devant votre porte et vous dit : « puis-je entrer ? » ou « puis-je séjourner chez toi ? » Prenez un petit laps de temps pour entrer en harmonie avec votre corps. Si le fait de voir la personne vous rend vraiment heureux, laissez-la entrer. Toutefois, si vous n'avez aucune envie d'ouvrir la porte, que la première chose que vous faites lorsque la personne frappe à votre porte est de vous plaindre ou si vous avez l'estomac noué après qu'elle vous ait formulé sa demande, il est clair que vous n'avez aucune envie de la voir chez vous .  Si votre corps vous donne une réponse négative, dites simplement à votre ami(e) : « je suis désolé, mais le moment est mal choisi. » Il est parfois utile de parler de ce que l'on ressent avec sa partenaire ou un ami en qui l'on a une confiance absolue afin de faire la lumière sur ce que l'on ressent vraiment. Selon votre degré d'introversion et d'extraversion, il peut y avoir certaines situations qui vous excitent et d'autres qui vous épuisent. Les introvertis préfèrent passer la plupart de leur temps seuls, tandis que les extravertis aiment passer la majeure partie de leur temps entouré d'autres personnes. Si vous n'avez aucune idée du type de personne que vous êtes, passez le test de personnalité de Philip Carter et Ken Russell . Par exemple, vous pouvez être heureux qu'un de vos amis vous rende visite à l'improviste et vous fatiguer de sa présence quelques heures plus tard. Y a-t-il des situations dans lesquelles vous vous sentez bien et d'autres qui vous déplaisent ? Arrivez-vous à tolérer plus facilement certaines personnes et d'autres pas ? Commencez à identifier ce qui vous excite et ce qui vous épuise. Cela vous permettra de savoir précisément les limites que vous pouvez définir et la manière dont vous pourrez les faire respecter . Par exemple, vous pouvez ne rien avoir contre le fait que la personne passe à l'improviste, mais ne pas du tout aimer qu'il décharge sur vous tous ses soucis. Si vous ne cessez pas de faire passer les besoins des autres avant les vôtres, vous finirez par perdre le sommeil, vous mettre en colère, être constamment contrarié, perdre de l'argent ou vous surmener. Si vous pensez que le fait d'héberger une personne ou de passer du temps avec quelqu'un dans votre demeure vous épuisera ou affectera négativement, dites-le-lui .  Dites : « je suis très stressé et j'ai besoin de passer un peu de temps tout seul en ce moment » ou « je travaille sur un projet actuellement et il faut que je sois tout seul pour pouvoir m'y consacrer entièrement. » Si vous négligez manifestement vos propres besoins, prenez l'habitude de vous accorder un peu de temps pour vous détendre. Assistez à des séances de yoga, faites de la marche tous les jours ou méditez régulièrement. Cela vous aidera à faire face au stress et à éviter que les choses empirent avec le temps . Si vous êtes introverti, il est alors très important que vous preniez régulièrement le temps de vous isoler et de vous détendre. Cela vous aidera à continuer à supporter la pression des interactions sociales. Il est possible que pour éviter de contrarier les autres vous acceptiez tout ce qu'ils vous demandent, mais cela vous rendra très malheureux ou vous amènera à penser que l'on profite de vous. Si vous craignez qu'une personne vous déçoive, n'oubliez pas que le défaut de limite peut à la longue, vous amener à éprouver de l'amertume et des ressentiments. Si quelque chose vous irrite ou rend malheureux, il est injuste que vous ayez à la supporter. Vous êtes libre de refuser, même si cela ne plait pas à l'autre personne . Si vous remarquez que cela irrite quelqu'un, dites : « je comprends que ce n'est pas ce à quoi tu t'attendais, mais j'ai peur de ne pouvoir t'aider cette fois-ci. Je suis vraiment désolé que cela te déçoive. »

english_section_name: Checking Your Own Reactions


summary: Mangez avant et pendant que vous buvez. Essayez l'ognon et l'ail. Mâchez du chewing-gum. Buvez du café et de l'eau.

document: Vous arriverez à diminuer l'odeur d'alcool de votre haleine en mangeant pendant que vous buvez. La nourriture absorbe une partie de l'alcool que vous buvez tout en stimulant la production de salive. Cela permet d'éviter la déshydratation, ce qui peut faire augmenter l'odeur d'alcool de votre haleine.  Les bars proposent souvent des encas comme des cacahouètes, du popcorn ou d'autres amuse-gueules pour s'assurer que les clients ne se sentent pas mal en buvant. Essayez de grignoter régulièrement pendant que vous buvez . Si vous buvez chez un ami, proposez-lui d'apporter un encas à grignoter avec tout le monde. Apportez une poche de chips ou du popcorn à passer au microonde. Cela peut permettre de faire baisser l'odeur d'alcool dans l'haleine tout en vous faisant passer pour quelqu'un de généreux auprès de votre hôte . Les aliments qui ont une odeur prononcée peuvent vous aider à masquer d'odeur de l'alcool. L'odeur de l'ognon rouge et de l'ail restent plus longtemps dans votre haleine ce qui réduit l'odeur d'alcool.  Vous pouvez commander des aliments qui contiennent de l'ognon et de l'ail. Il est possible de commander des plats cuisinés avec de l'ail comme les frites à l'ail ou le pain à l'ail dans presque tous les restaurants . Ajoutez des ognons rouges dans votre sandwich, dans votre hamburger ou dans votre salade pendant que vous buvez . Certaines personnes à la recherche d'une solution rapide mangent simplement de l'ognon ou de l'ail cru. Même si c'est plutôt efficace, n'oubliez pas de l'odeur de l'ail ou de l'ognon peut être très forte. Elle va non seulement se sentir lorsque vous ouvrez la bouche, mais elle va aussi s'échapper de votre corps par les pores de la peau. Si vous voulez vous débarrasser de l'odeur de l'alcool parce que vous avez un rendez-vous, ce n'est pas la meilleure des solutions. L'odeur de l'ail, même si elle est socialement plus acceptable, peut être aussi repoussante que celle de l'alcool . Le chewing-gum peut vous aider à éliminer l'haleine qui sent l'alcool. Cela permet de couvrir l'odeur de l'alcool tout en stimulant la production de salive, ce qui permet de réduire encore plus l'odeur d'alcool.  Essayez les chewing-gums au gout aigre. Cela provoque un excès de salive, ce qui permet d'éliminer plus rapidement l'odeur d'alcool de l'haleine. Même si le gout peut être désagréable au début, il devrait s'atténuer au fur et à mesure que vous mâchez . Essayez aussi le chewing-gum à la menthe. Une odeur forte de menthol peut permettre de cacher rapidement l'odeur d'alcool, on l'utilise aussi souvent dans de nombreux cas de mauvaise haleine . La consommation de café et d'eau peut aussi vous permettre de faire diminuer l'odeur d'alcool dans votre haleine. L'eau permet de récupérer l'hydratation que vous avez perdue en buvant et de stimuler la salivation, ce qui permet de diminuer l'odeur d'alcool. Le café possède une odeur forte qui masque l'odeur de l'alcool. Cependant, il vaudrait mieux que vous buviez du café le matin avant de commencer à boire. Le mélange de stimulants et de calmants peut provoquer une montée d'énergie, ce qui peut vous aider à vous sentir moins ivre. Cependant, cela pourrait vous amener à boire plus que de raison .

english_section_name: Eating and Drinking

summary: Buvez avec modération. Ne mélangez pas les boissons. Buvez seulement des boissons simples.

document: En buvant avec modération au lieu d'avaler de grandes quantités d'alcool rapidement, vous pourriez arriver à faire diminuer l'odeur d'alcool. Essayez de ne pas boire plus de quelques verres par soirée. En buvant trop d'alcool, vous allez avoir mauvaise haleine, mais vous allez aussi vous attirer d'autres problèmes de santé, surtout si vous recommencez fréquemment. Arrêtez de boire ou ne buvez pas pour vous enivrer, cela vous aidera à prévenir l'haleine qui sent l'alcool . Essayez de boire seulement deux verres par soirée. Différentes boissons peuvent avoir différentes odeurs. Si vous mélangez les types d'alcool que vous buvez, cela pourrait faire empirer votre odeur générale. Consommez un seul type d'alcool pendant la même soirée pour faire diminuer l'odeur de votre haleine . Les cocktails peuvent contenir des plantes et des épices qui ont une odeur plus forte que la bière, le vin ou les spiritueux. Buvez seulement des boissons simples pour faire diminuer l'odeur d'alcool dans votre haleine .

english_section_name: Preventing Alcohol Breath

summary: Brossez-vous les dents pendant deux ou trois minutes supplémentaires. Passez-vous du fil dentaire. Utilisez un bain de bouche. Prenez une douche.

document: En vous brossant les dents, vous arriverez à faire diminuer la mauvaise haleine associée à la consommation d'alcool. En passant un peu plus de temps à prendre soin de votre hygiène buccodentaire, vous pourrez masquer les mauvaises odeurs.  Utilisez un dentifrice avec une odeur forte qui contient du menthol. C'est la façon la plus efficace de masquer l'odeur d'alcool dans l'haleine . Passez deux minutes en plus à vous brosser les dents. Vous avez besoin d'un petit peu plus de temps pour éliminer les résidus d'alcools et les bouts de nourriture imbibés d'alcool qui se trouvent coincés dans votre bouche . Ne négligez pas le fil dentaire après avoir bu. Les particules de nourriture, diluées dans l'alcool, se retrouvent souvent coincées entre vos dents. Cela peut contribuer à l'odeur d'alcool dans votre haleine même après vous être bien brossé les dents . Une fois que vous vous êtes brossé les dents et que vous vous êtes passé du fil dentaire, rincez-vous la bouche et gargarisez-vous avec un bain de bouche. Les bains de bouche sont conçus pour éliminer la mauvaise haleine et ont tendance à laisser une odeur mentholée qui couvre la mauvaise haleine. Gargarisez-vous pendant le nombre de minutes indiqué sur la bouteille, en général pendant 30 secondes, avant de recracher le bain de bouche dans l'évier et de vous rincer les dents à l'eau . L'alcool n'a pas que des effets sur votre haleine. Il s'échappe aussi de votre corps par les pores, ce qui engendre une odeur d'alcool qui émane de votre corps. Prenez toujours une douche le matin ou le soir après avoir bu.  Prenez une douche normale en faisant attention de bien vous laver le corps . Les savons, les shampoings et les après-shampoings qui sentent fort pourraient vous aider à éliminer ou à diminuer l'odeur de l'alcool .

english_section_name: Cleaning Up


summary: Laissez pousser vos cheveux.

document: Il est difficile d'augmenter le volume des cheveux courts, quelle que soit la quantité de produit que vous y mettez, car les cheveux courts sont plus difficiles à décoller et à coiffer. Si vous souhaitez donner du volume à votre chevelure, laissez-la pousser d'au moins 2,5 à 5 cm. Cette longueur supplémentaire vous donnera plus de mèches à coiffer et à épaissir, et ça donnera à vos cheveux une apparence unique.  Avoir les cheveux plus longs ne signifie pas nécessairement que vous aurez l'air hirsute. Vous pouvez garder vos mèches courtes à l'arrière et sur les côtés, et les laisser pousser sur le haut de votre tête.

english_section_name: Establishing a Hair-Care Routine

summary: Évitez les produits en gel qui raidissent les cheveux. Utilisez une quantité modérée de produit volumateur. Utilisez vos mains pour vous coiffer. Coiffez-vous de différentes façons.

document: Si un produit coiffant volumateur donne à vos cheveux une sensation de « croustillant » ou de « croquant », ce n'est probablement pas l’idéal pour augmenter leur volume. Plus vos cheveux seront souples après l'utilisation d'un produit coiffant volumateur, plus celui-ci sera efficace pour obtenir le résultat souhaité. Si les gels, mousses, cires et sprays permettent de donner du volume aux cheveux, leurs effets sont temporaires. Vous devez suivre une routine constante lorsque vous utilisez ces produits pour augmenter le plus efficacement possible le volume de votre chevelure.  Il est préférable de suivre le mode d’emploi fourni pour appliquer un produit volumateur. Utilisez la quantité de produit recommandée sur l'étiquette. Évitez de peigner vos cheveux, car les peignes peuvent avoir un impact négatif sur l'apparence du volume. Pour de meilleurs résultats, utilisez vos mains pour vous coiffer.  Les peignes ont tendance à tirer sur les racines et à les arracher. Ils peuvent également tirer sur vos cheveux dans une direction inhabituelle, laissant à découvert de plus grandes zones du cuir chevelu visible. Trouver la coiffure idéale pour augmenter le volume des cheveux se fait souvent par tâtonnements. Prenez le temps d’essayer différentes techniques pour voir ce qui vous convient le mieux. Par exemple, vous pouvez passer vos mains inclinées sur le côté dans vos cheveux lorsque vous appliquez un produit volumateur, ou changer la quantité de produit que vous utilisez.   Si vous avez les cheveux naturellement bouclés ou ondulés, essayez de défaire les boucles et les ondulations avec vos doigts pour donner à vos mèches le plus de volume possible. Séparez chaque boucle 2 à 4 fois pour que vos cheveux paraissent plus volumineux. Essayez de répartir uniformément les produits coiffants dans vos cheveux, sur le haut, à l’avant, à l'arrière et sur les côtés. Cela vous permettra de vous assurer qu’ils laisseront vos cheveux avec un aspect naturellement épais et pas trop saturé de produit.

english_section_name: Styling Your Hair for Greater Volume

summary: Évitez les coups de soleil sur votre cuir chevelu. Ne portez pas un chapeau serré tous les jours. Utilisez des produits qui favorisent la pousse des cheveux.

document: Ce n’est pas très connu, pourtant un coup de soleil sur la tête peut avoir un effet négatif sur le volume de la chevelure. Un coup de soleil sur le cuir chevelu provoque la chute des cheveux, ce qui les rend plus fins et moins volumineux. Donc, si vous avez prévu de rester au soleil pendant plus de 20 ou 30 minutes, prévoyez de porter un chapeau ou de mettre de la crème solaire sur le dessus de votre tête.  Un coup de soleil sur le sommet de votre tête rendra également les cheveux cassants et fins, ce qui diminuera leur volume. Beaucoup d'hommes au quotidien portent une casquette, un bonnet de laine ou un chapeau de cow-boy. Malheureusement, cela peut avoir un effet négatif sur le volume de vos cheveux. Le port d'un chapeau peut comprimer vos mèches et réduire leur volume. Ça peut également réduire la circulation sanguine vers votre cuir chevelu, ce qui en retour affectera la santé et le volume de vos cheveux.  Porter un chapeau serré tous les jours peut également endommager vos follicules et causer un amincissement des cheveux. Si la perte de volume est due en partie à l'amincissement de vos cheveux, un produit de croissance capillaire peut être le moyen le plus efficace de résoudre le problème. Demandez l’avis de votre médecin et voyez quel type de produit il recommande pour favoriser la pousse. Il est important de noter que ces produits sont plus efficaces pour stopper la perte de cheveux que pour faire repousser les mèches perdues. Soyez proactif et consultez votre médecin aussitôt que vous remarquerez un amincissement de votre chevelure.  Les 2 produits de croissance capillaire les plus populaires sur le marché contiennent du minoxidil (présent dans des produits comme Rogaine) et du finastéride (présent dans des produits comme Propecia). Le minoxidil est un traitement topique et le finastéride se présente sous forme de comprimés.

english_section_name: Caring for Your Hair and Scalp