summary: Mettez à jour iTunes. Connectez-vous avec votre identifiant Apple. Connectez votre iPad à votre ordinateur. Obtenez des applications dans l'App Store d'iTunes. Sélectionnez votre iPad dans le menu Appareils. Cliquez sur l'onglet Applications. Choisissez les applications que vous voulez synchroniser. Synchronisez vos applications. Éjectez votre iPad.

document: Pour une connexion meilleure et plus facile, assurez-vous qu'iTunes ait été mis à jour avec la version la plus récente. Référez-vous à cet article pour obtenir des détails sur la façon de mettre iTunes à jour. Vous aurez besoin d'être connecté avec votre identifiant Apple pour pouvoir faire des achats ou télécharger des applications gratuites sur l'App Store d'iTunes. Cet identifiant Apple devra être le même que celui assigné à votre iPad. Pour vous connecter avec votre identifiant Apple, cliquez sur Store puis Se connecter. Votre iPad est livré avec un câble USB, utilisez-le pour connecter votre appareil à votre ordinateur. iTunes devrait s'ouvrir automatiquement lorsque vous branchez votre iPad à votre ordinateur. Si ce n'est pas le cas, exécutez iTunes depuis votre PC ou votre Mac. Cliquez sur le bouton iTunes Store dans le coin en haut à droite ou sélectionnez Store > Accueil. Cliquez sur l'onglet App Store en haut du menu Store pour ouvrir l'App Store.  Vous pouvez rechercher dans l'App Store des applications spécifiques ou parcourir les différentes collections d'applications « indispensables ». Pour obtenir une application, cliquez sur les boutons Obtenir ou Prix sur la page des détails de l'application. Si l'application est payante, vous devrez l'acheter avec la carte bleue associée à votre identifiant Apple ou le solde d'une carte cadeau. Les cartes cadeaux ne sont pas disponibles dans tous les pays. Une fois que vous avez acheté l'application ou cliqué sur le bouton Obtenir, vous pouvez la télécharger sur votre ordinateur. Votre nouvelle application sera automatiquement prête à être synchronisée avec votre iPad. Vous pouvez gérer les applications qui seront synchronisées avec votre iPad. Votre iPad se trouvera dans la liste de la section Appareils, dans la barre latérale. Sélectionnez-le pour ouvrir les paramètres de votre iPad. Si vous ne pouvez voir la barre latérale, cliquez sur Présentation > Afficher la barre latérale. Cela ouvrira le gestionnaire d'applications de votre iPad. Veillez à ce que la case Synchronisation des applications en haut de l'écran soit cochée. Sélectionnez chacune des applications que vous voulez synchroniser sur votre iPad. Désélectionnez les applications que vous voulez retirer de votre iPad. Vous pouvez aussi glisser-déplacer les applications sur la représentation de l'écran de l'iPad et réarranger les applications qui s'y trouvent. Une fois que vous êtes satisfait de votre sélection d'applications, cliquez sur Appliquer en bas de la fenêtre. Les applications vont commencer à se synchroniser avec votre iPad. Vous pouvez surveiller le processus de synchronisation depuis l'affichage en haut de l'écran . Une fois la synchronisation terminée, faites un clic droit sur votre iPad dans la section Appareils de la barre latérale. Sélectionnez Éjecter. Cela vous permettra de déconnecter votre iPad de votre ordinateur, en toute sécurité.

english_section_name: Using iTunes

summary: Assurez-vous d'être connecté au réseau. Vérifiez que vous êtes connecté avec votre identifiant Apple. Ouvrez l'App Store. Naviguez pour trouver les applications que vous voulez obtenir. Renseignez-vous sur l'application. Appuyez sur le bouton Obtenir ou prix. Installez l'application. Ouvrez votre nouvelle application.

document: Pour pouvoir télécharger des applications sur l'App Store, vous devrez être connecté via un réseau sans fil ou via le forfait de données de votre mobile. Consultez comment connecter votre iPad à internet pour obtenir des détails sur la façon de connecter votre iPad au réseau. Vous aurez besoin d'avoir un identifiant Apple associé à votre iPad pour pouvoir télécharger des applications depuis l'App Store. Vous pouvez le vérifier en ouvrant l'application paramètres et en sélectionnant iTunes et App Store. Vous devriez voir votre identifiant Apple en haut du menu. Si ce n'est pas le cas, connectez-vous ou créez un nouvel identifiant Apple. Repérez l'icône App Store sur l'écran d'accueil de votre iPad, touchez-la pour lancer l'App Store. Vous serez redirigé vers la page principale de l'App Store. Utilisez la barre de recherche, si vous souhaitez trouver une application particulière ou parcourez les nouvelles applications ou les applications favorites, si vous avez besoin de suggestions. Une fois que vous avez trouvé une application qui vous plait, appuyez doucement dessus pour ouvrir la page de téléchargement. Une fois une application sélectionnée, une page contenant sa description et quelques captures d'écran s'affichera. Vous pouvez aussi lire les avis d'autres utilisateurs. Utilisez ces informations pour savoir si l'application correspond bien à vos besoins. Si l'application est payante, il y aura un bouton indiquant son prix. Si l'application est gratuite, le bouton indiquera Obtenir. Appuyez sur le prix pour confirmer votre commande en utilisant la carte bleue associée à votre identifiant Apple (ou le solde de n'importe quelle carte cadeau que vous avez utilisée). Une fois que vous avez acheté l'application ou que vous avez appuyé sur le bouton Obtenir, le bouton changera pour indiquer Installer l'App. Appuyez sur le bouton Installer l'App. Le téléchargement de l'application débutera sur votre iPad. Vous pouvez surveiller son progrès en observant l'indicateur circulaire de téléchargement. Certaines applications sont très lourdes et peuvent prendre un certain temps à télécharger et à installer. Si vous êtes encore sur la page Applications de l'App Store, vous pouvez toucher le bouton Ouvrir qui apparait à la fin du téléchargement de l'application. Sinon, l'application apparaitra, après la fin de son téléchargement, sur votre écran principal et peut être ouverte à partir de là.

english_section_name: Using the App Store


summary: Allongez-vous sur le dos avec les genoux pliés. Concentrez votre attention sur le cou, le visage et la mâchoire. Ouvrez et fermez doucement la bouche. Déplacez la mâchoire de gauche à droite. Effectuez des exercices de mouvement de la mâchoire une fois par jour.

document: Vous pouvez commencer dans une position détendue sur un tapis ou un sol souple. Gardez la tête et le cou détendus sur le sol pendant que vous êtes dans cette position . Vous pouvez reposer votre tête sur un oreiller fin s'il est plus confortable pour votre visage et votre mâchoire. Inspirez et expirez plusieurs fois en vous concentrant sur ces zones. Voyez si le visage ou le cou est tendu et vérifiez si la mâchoire est serrée et inconfortable . Inspirez en ouvrant doucement votre cavité buccale de quelques centimètres. Vous devez simplement l'ouvrir au point où vous ne ressentez pas de stress ou de tension. Ensuite, expirez et fermez-la sans laisser les dents se toucher. Vous devez garder votre cou et votre visage détendus pendant cette procédure .  Vous devez répéter ces mouvements cinq à dix fois, en inspirant chaque fois que vous ouvrez la bouche et en expirant à chaque fermeture. Ne forcez pas la bouche à s'ouvrir et à se fermer si elle commence à être tendue. Laissez la mâchoire reposer lorsque cela est nécessaire pour éviter d'autres dommages. Si vous ressentez trop de douleur, essayez de la déplacer de gauche à droite. Vous devez inspirer pendant que vous la déplacez de quelques centimètres vers la gauche. Ensuite, expirez pendant que vous la ramenez au milieu. Enfin, inspirez pendant que vous la déplacez de quelques centimètres vers la droite .  Vous devez effectuer cet exercice cinq à dix fois de chaque côté. Si vous commencez à ressentir une douleur ou une tension dans la mâchoire, vous devriez faire une pause. Évitez de trop forcer, car cela pourrait aggraver la situation. Essayez de les faire tous les jours à la même heure pour que la mâchoire s'habitue aux mouvements et reste détendue. Si elle ne se desserre pas ou si la douleur devient plus intense, vous devriez consulter un médecin pour recevoir un traitement.

english_section_name: Performing Jaw Movement Exercises

summary: Consultez le médecin. Rendez-vous au cabinet du médecin. Laissez le médecin examiner votre mâchoire et effectuer des tests. Laissez le médecin remettre la mâchoire en place. Recevez des injections de botox pour desserrer la mâchoire. Pensez à subir une chirurgie si votre mâchoire continue de se bloquer.

document: Faites cela si la mâchoire n'est pas débloquée avec les soins à domicile. Si elle ne s'est pas détendue avec les mouvements et les massages, vous devriez consulter votre médecin pour qu'il vous dise quoi faire. Celui-ci peut vous aider à déterminer la cause de l'affection et vous proposer des options pour débloquer la mâchoire. En outre, le médecin peut prescrire des antiinflammatoires non stéroïdiens (tels que l'aspirine ou l'ibuprofène), des analgésiques, des relaxants musculaires, des médicaments contre l'anxiété ou une faible dose d'antidépresseurs pour traiter le trismus. Discutez avec lui avant de prendre tout autre médicament (même s'il est en vente libre ). Faites cela si vous ressentez des maux de tête ou des douleurs au cou dues à la contraction de la mâchoire. Dans certains cas, la maladie peut s'aggraver au point de causer des maux de tête et une tension ou un gonflement du cou. Il est probable que vous ressentiez également des douleurs et des tensions au visage. Vous devriez consulter un médecin si vous ressentez ces symptômes pour les empêcher de s'aggraver. Il commencera par examiner doucement la région de la mâchoire afin de déterminer la gravité de la maladie. Il peut également proposer une radiographie pour avoir une meilleure idée des dommages ou du désalignement des os . Dans certains cas, il peut avoir recours à l'imagerie par résonance magnétique pour observer de près l'articulation temporomandibulaire. Il vous mettra sous anesthésie locale ou vous administrera un relaxant musculaire afin que la mâchoire ne se resserre pas. Ensuite, il tirera la mâchoire inférieure vers le bas et ramènera le disque articulaire à sa place .  Cette opération peut être effectuée dans le bureau du médecin et n'est généralement pas douloureuse. Vous devez consommer des aliments liquides pendant plusieurs jours après la procédure pour permettre à la mâchoire de se rétablir. La toxine botulique peut aider à détendre les muscles de la mâchoire et à soulager le stress de l'articulation temporomandibulaire. Le médecin peut administrer ces injections directement dans les muscles de la mâchoire pour les détendre et pour débloquer cette partie .  Les injections de la toxine botulique dans les muscles de la mâchoire ne doivent être appliquées qu'occasionnellement, car un excès de cette toxine peut affaiblir les muscles. Sachez qu'il est probable que l'assurance maladie ne couvre pas cette opération, car cela pourrait être considéré comme un traitement cosmétique. Vous devriez vous renseigner auprès de votre fournisseur d'assurance maladie. Si cela se produit fréquemment, le médecin peut recommander une intervention chirurgicale sur l'articulation pour s'assurer qu'elle reste en place. Cette opération est considérée comme invasive et nécessite une période de rétablissement importante au cours de laquelle vous devez consommer des aliments liquides et garder votre bouche fermée afin qu'elle puisse guérir correctement. Le médecin vous indiquera les risques et le temps de rétablissement de la chirurgie avant d'effectuer cela . Dans la plupart des cas, il suffit d'effectuer des exercices et des massages (en plus d'utiliser un protège-dent) pour empêcher la mâchoire de se bloquer à nouveau.

english_section_name: Seeing Your Doctor for Treatment

summary: Appliquez une compresse chaude sur la mâchoire pour la réchauffer. Massez la mâchoire avec vos doigts. Appliquez une pression sur le muscle de la mâchoire avec l'index. Utilisez vos pouces pour étirer l'articulation temporomandibulaire. Déplacez votre mâchoire d'un côté à l'autre avec vos mains. Massez-la une à deux fois par jour.

document: Enveloppez une poche de gel chauffant (heat pack) dans une serviette ou faites tremper un linge propre dans de l'eau tiède. Appliquez-le des deux côtés de la mâchoire et laissez-le reposer pendant dix à quinze minutes pour détendre les muscles de la mâchoire et réduire l'inflammation .  Veillez toujours à réchauffer votre mâchoire avant de la masser pour la débloquer et la rendre moins tendue. Vous devez appliquer le heat pack (ou la compresse) plusieurs fois par jour (10 à 15 minutes à la fois) afin de traiter votre mâchoire. Placez-les sur la mâchoire inférieure (juste en dessous des pommettes) et massez doucement la zone en déplaçant les doigts vers l'oreille. Vous devriez sentir un os plat juste en dessous de l'oreille. Servez-vous de deux ou trois doigts pour appuyer doucement sur cette zone et pour la masser dans un mouvement circulaire .  Ce mouvement aide à réchauffer les muscles et à stimuler la région, ce qui peut provoquer sa décontraction. Vous devez répéter le massage de l'autre côté de la mâchoire pour l'assouplir. Ce muscle se trouve le long des maxillaires à la partie inférieure de la mâchoire. Vous devez appliquer une pression dessus pendant cinq à dix secondes à la fois afin de pouvoir l'assouplir. Si cette procédure devient trop douloureuse, vous devez appliquer la pression pendant un court moment . Au fil du temps, vous sentirez le relâchement du muscle de la mâchoire à mesure que vous appliquez la pression. Chez certaines personnes, cette procédure peut aider à débloquer la mâchoire ou à la rendre moins tendue. Placez les deux pouces sur les maxillaires, juste au-dessus du muscle de la mâchoire. Appliquez une pression dessus tout en déplaçant les doigts vers le bas, en l'étirant à partir de la mâchoire supérieure. Cet exercice vous permettra de détendre l'articulation temporomandibulaire .  Vous avez également la possibilité de placer deux doigts sur le muscle de la mâchoire et deux autres sur la mâchoire supérieure. Ensuite, rapprochez-les les uns des autres de manière à ce que leurs bouts se situent entre les deux zones. Gardez-les dans cette position pendant quelques secondes pour relâcher la partie. Si vous avez du mal à effectuer seul ce massage, vous pouvez solliciter l'aide d'un ami. Gardez-la détendue tout en plaçant vos mains des deux côtés pour la déplacer doucement d'un côté à l'autre. N'étirez ou n'appuyez pas fort sur la mâchoire. Vous devez juste la bouger légèrement jusqu'à ce que vous sentiez qu'elle est moins bloquée et tendue .  Vous pouvez également essayer de déplacer la mâchoire de haut en bas à l'aide de vos mains. Vous devriez la frotter légèrement avec vos doigts pendant ce mouvement pour lui permettre de s'assouplir. Si la mâchoire ne bouge pas ou si vous avez trop mal lorsque vous essayez de la masser et de la déplacer, vous devez immédiatement consulter un médecin. Évitez de forcer le mouvement de la mâchoire, car cela pourrait l'endommager davantage. Une fois qu'elle commence à se desserrer, vous devriez vous habituer à la masser une fois par jour. Commencez à la réchauffer avec une poche de gel chauffant ou une compresse chaude. Avec le temps, la mâchoire commencera à se débloquer et le disque se mettra en place. Après cela, elle devrait retrouver son mouvement normal. Si vous ne remarquez aucune amélioration après deux ou trois jours, vous devriez vous rendre chez le médecin.

english_section_name: Massaging Your Jaw

summary: Portez une plaque occlusale Ne consommez pas les aliments durs, croquants ou collants. Effectuez souvent des exercices et des massages de mâchoire. Gardez le stress à des niveaux gérables

document: pendant le sommeil. Ce dispositif en plastique recouvre les dents et vous empêche de les frotter les unes contre les autres ou de serrer la mâchoire. Le médecin concevra un protège-dent sur mesure que vous utiliserez la nuit pendant votre sommeil. Il sera conçu pour s'adapter aux dents et aux morsures, ce qui le rendra plus agréable qu'une gouttière occlusale générique que vous pouvez obtenir dans un magasin . Assurez-vous que l'appareil dentaire vous va bien et servez-vous-en toutes les nuits. Son utilisation régulière peut prévenir le trismus et maintenir la mâchoire en bonne santé. Vous devez éviter les viandes dures (comme le steak) et les légumes crus (comme le brocoli ou les carottes). Ne prenez pas de bonbons durs ou à mâcher, car ils peuvent exercer une pression sur la mâchoire. Évitez de mâcher des glaçons, car ils pourraient être trop durs pour la mâchoire et les dents . Veillez à ne pas ouvrir la bouche trop grande pendant que vous mangez, car cela pourrait faire bouger le disque de la mâchoire. Mâchez les aliments lentement et avec précaution pour ne pas trop forcer la mâchoire et pour ne pas la déplacer. Habituez-vous à la masser avant d'aller au lit ou le matin afin qu'elle reste détendue et lâche. Vous devez effectuer des exercices de la mâchoire une fois par jour ou plusieurs fois par semaine pour éviter toute contraction . . L'angoisse et le stress peuvent vous obliger à serrer ou à contracter votre mâchoire, ce qui peut entrainer un trismus. Vous devez faire des exercices une fois par jour, courir ou marcher pour rester actif et soulager le stress. Vous pouvez régulièrement effectuer une activité relaxante (par exemple, dessiner, tricoter ou peindre) pour rester détendu. Vous avez également la possibilité de passer du temps avec vos proches et vos amis pour évacuer le stress et rester détendu ainsi qu'en bonne santé.

english_section_name: Maintaining a Healthy Jaw


summary: Jouez avec votre chaton. Jouez avec votre chaton de la bonne façon. Achetez des aires de jeu pour votre chaton.

document: Dès qu'il est à l'aise dans sa nouvelle maison, commencez à vous amuser avec lui. Cela l'aidera à dépenser son surplus d'énergie. Achetez-lui divers jouets qui sont spécialement conçus pour les chatons. Par exemple, trouvez des jouets avec des plumes au bout d'un bâton qui vont vous permettre de vous amuser et de prendre beaucoup de plaisir avec lui. Les jouets dans lesquels votre chaton peut donner des coups de patte et derrière lesquels il peut courir sont d'excellents choix. Donnez-lui des souris en peluche et des balles pour voir ce que cela donne. Vous pouvez utiliser le faisceau d'une lampe torche ou un pointeur laser pour amuser votre chat . Pour que votre chaton évacue beaucoup d'énergie, vous devez jouer avec lui assez longtemps. Essayez de passer du temps avec lui au moins deux fois par jour pendant au moins une quinzaine de minutes par séance de jeu. Cela vous permettra d'établir un lien avec votre chaton et cela lui permettra de se sentir plus en sécurité.  Ne laissez jamais votre chaton jouer avec de la ficelle ou une bande en caoutchouc. S'il en avalait, il pourrait avoir de sérieux problèmes intestinaux comme une obstruction qui peut parfois être mortelle. Évitez de laisser votre chaton jouer avec vos pieds ou vos mains. Cela pourrait vous amuser lorsqu'il est très petit, mais vous pourriez le regretter plus tard après qu'il a pris cette habitude. Si votre chaton commence à s'amuser avec vos pieds ou vos mains, présentez-lui un jouet et laissez-le s'y attaquer . Si vous ne disposez pas chaque jour d'assez de temps pour jouer avec lui ou s'il est toujours plein d'énergie après les séances de jeu, achetez-lui un poteau spécial qui va lui permettre de se faire les griffes ou de grimper. Ce peut être une tour avec un poteau vertical ou avec une section horizontale. Votre chaton s'amusera grâce à cet objet et s'y frottera pour déposer son odeur.  Les tours peuvent permettre à votre chaton de faire des exercices et lui procurer un lieu de sécurité où il peut s'installer pour dominer et observer son environnement. Faites en sorte de placer le perchoir près d'une fenêtre afin qu'il puisse observer ce qui se passe dehors .

english_section_name: Providing an Energy Outlet

summary: Utilisez des phéromones. Essayez des systèmes qui dissuadent le chaton de s'agiter. Procurez à votre chaton plusieurs surfaces sur lesquelles il peut se faire les griffes. Donnez à votre chaton assez d'espace.

document: Les chatons sont souvent hyperactifs parce qu'ils ont des taux d'hormones élevés. Vous pouvez tenter de le calmer avec des phéromones. Elles sont en général utilisées pour dissuader les chats d'uriner dans certains endroits, mais elles peuvent aussi être utilisées pour calmer les chatons. Les sprays aux phéromones contiennent des substances chimiques qui sont naturellement produites par les chats et c'est pourquoi on peut les utiliser pour les calmer. Vous pouvez trouver des produits contenant des phéromones sous forme de sprays, lingettes ou diffuseurs . Si le vôtre est hyperactif, il pourrait avoir tendance à sauter sur les meubles. Pour l'empêcher de le faire, installez un détecteur de mouvements avec spray qui va l'éloigner de certains meubles. Ce système émettra un jet d'air comprimé quand il entrera dans une aire où il n'est pas censé aller.  Vous pourriez aussi coller de la bande à deux faces adhésives sur une surface pour le dissuader de marcher dessus. La sensation d'avoir les pattes collées est très désagréable pour un chat. On peut utiliser une bouteille équipée d'un pulvérisateur pour projeter de l'eau sur le chat afin de le faire fuir d'un endroit où l'on souhaite qu'il n'aille pas. C'est un moyen très populaire de faire partir le chaton, mais il peut y avoir un contrecoup s'il vous associe au pulvérisateur et se met à vous craindre. Pendant la période où vous apprenez à votre chat à ne pas sauter sur les meubles et les comptoirs, vous devez en retirer la nourriture pour qu'il ne la mange pas . Un chat hyperactif a souvent tendance à gratter les meubles, les murs et autres surfaces fixes. Pour empêcher votre chaton de se faire les griffes sur ces éléments, vous devez lui procurer des surfaces qui vont être dédiées à cela. Elles doivent lui permettre de gratter vers l'extérieur ou depuis le haut vers le bas et c'est pourquoi vous devriez en acheter de différentes tailles et formes.  Tous les chatons ne préfèrent pas les mêmes surfaces pour se faire les griffes. Vous devez donc essayer de trouver celle qui convient le mieux au vôtre. Les poteaux de grattage doivent être placés bien en évidence dans les lieux où le chat se trouve le plus souvent dans la maison. Faites en sorte que les meubles soient moins attractifs pour le chaton, par exemple, en utilisant des bandes à deux faces adhésives . Vous pourriez souhaiter passer tout votre temps libre avec votre chaton, mais ce serait une mauvaise idée. Votre chaton a besoin d'espace et de temps pour être seul. Laissez-le dormir, jouer seul et regarder par une fenêtre de temps en temps. Si vous êtes trop souvent avec lui au point de l'ennuyer, il cherchera à vous éviter. Apprenez à interpréter les comportements de votre chaton. Certains comportements signalent qu'il est fatigué ou qu'il a envie de jouer. Par exemple, il peut parfois vous sauter dessus avant de s'enfuir et de se cacher parce qu'il veut s'amuser avec vous, mais il peut aussi miauler de détresse pour obtenir l'attention de quelqu'un.

english_section_name: Deterring Bad Behavior

summary: Choisissez un chaton qui a le bon âge. Adoptez un chat qui est sociable. Faites preuve de patience. Facilitez la transition à votre chaton. Ne donnez pas trop d'attention au chaton.

document: Il est plus facile de socialiser un chaton qui est d'un âge compris entre 2 et 7 semaines. Cela signifie que le chaton aura plus de facilités à s'adapter aux autres animaux, aux gens et aux situations durant cette première période de sa vie. La plupart des propriétaires de chats hésitent à séparer les petits de leur mère avant qu'ils aient atteint l'âge de 8 semaines, ce qui fait que bien souvent c'est après avoir franchi le cap des 7 semaines qu'ils vont seuls à la rencontre du monde. C'est au propriétaire des tout petits chatons de faire le travail de socialisation alors qu'ils sont encore très proches de leur mère. Si vous savez que vous allez acquérir un chaton après que le cap des 7 semaines d'âge a été franchi, allez à sa rencontre alors qu'il est encore aux côtés de sa mère pour voir comment il accepte les humains et vous en particulier . Quand vous choisissez un chat, qui est d'un âge supérieur à 7 semaines, dans une maison ou dans un refuge pour animaux, vous devez vous assurer qu'il a été socialisé et qu'il accepte les humains. Assurez-vous qu'il vient vers vous, qu'il se montre curieux et qu'il recherche à attirer votre attention. Il ne devrait pas vous souffler dessus ou hérisser ses poils après avoir passé quelques minutes avec vous. Avant de choisir un chat, assurez-vous qu'il vous accepte . Vous devez prendre votre temps pour choisir le chaton que vous allez ramener chez vous. Cela vous donnera assez de temps pour connaitre son tempérament et voir s'il est compatible avec le vôtre. Prévoyez de passer au moins une heure avec lui pour bien comprendre sa personnalité. Caressez-le et montrez-lui de l'amour pour voir comment il réagit et voyez s'il aime les humains. Vous saurez que le chaton se sent vraiment bien avec vous s'il ronronne après que vous l'avez pris dans vos bras . Quand vous le ramenez chez vous pour la première fois, attendez-vous à ce qu'il soit craintif pendant quelques jours. Le fait de changer d'environnement peut être très déstabilisant pour lui. Il est tout à fait normal qu'il soit timide, car il a besoin d'un peu de temps pour s'adapter.  Vous pouvez accélérer cette transition en demandant à la personne qui vous a donné le chaton de vous fournir une couverture ou une serviette qui a servi de couche pour ce chaton, sa mère et sa portée. Ainsi, il pourra sentir des odeurs qui lui sont familières et qui vont lui permettre de se sentir plus en sécurité. Si vous adoptez le chaton dans un refuge, demandez aussi si vous pouvez prendre une couverture qui a été utilisée pour sa couche afin que l'odeur qu'elle porte rassure le chaton . Vous devez jouer avec lui, mais vous devez aussi éviter d'être trop présent. Laissez-lui un peu d'espace à lui seul. Occupez-vous de lui, mais ne passez pas votre temps à le prendre dans vos bras et à le manipuler avec vos mains. Lorsqu'il veut partir, posez-le sur le sol et laissez-le aller. S'il a besoin de vous, il réclamera votre attention. Si vous avez des enfants, surtout s'ils sont très jeunes, veillez aussi à ce qu'ils ne passent pas trop de temps avec le chaton. Ils ne comprendront pas qu'il faut laisser au chaton un peu d'espace. Supervisez les interactions entre eux et le chaton pour que personne ne soit blessé ou frustré .

english_section_name: Preparing the Kitten for Handling


summary: Gérez vos conflits avec calme. Pardonnez-vous à tous les deux. Reconnaissez tout accomplissement. Soyez un exemple d’amabilité. Respectez les limites de votre époux. Prenez la défense de votre conjoint.

document: Vous aurez évidemment des disputes avec votre partenaire, mais vous devrez apprendre à les résoudre dans le calme, afin de maintenir une relation heureuse. Pour y parvenir, pensez à faire ceci .   Écoutez votre partenaire. L’émotion peut parfois nous pousser à parler au lieu d’écouter. Cela peut être difficile, mais essayez d’écouter ce que votre compagnon a à dire avant de prendre la parole. Vous devrez écouter attentivement, afin de comprendre ce que votre conjoint est en train de dire. Vous taire lorsque votre conjoint parle n’est pas toujours synonyme d’écouter. Réfléchissez à la portée de vos mots avant de vous exprimer. Les mots ont du pouvoir, et vos paroles peuvent avoir un résultat durable. Une bonne astuce est d’écouter attentivement afin de pouvoir structurer vos mots. Essayez de répéter exactement ce que votre partenaire avait dit avant de répliquer. Par exemple, vous pourriez dire ceci : « Si je comprends bien, tu es énervé parce que je n’ai pas cuisiné ce soir. Je suis désolé, j’ai eu une dure journée au travail aujourd’hui, et j’étais fatiguée lorsque je suis rentrée. » Excusez-vous et soyez sincère. Lors d’une dispute, vous pourriez tous les deux être blessés intérieurement. Prenez conscience de cela et essayez de demander pardon à votre conjoint. Cela vous aidera à faire passer plus facilement ce que vous avez à dire. Par exemple, vous pourriez vous exprimer de la sorte : « Je sais que tu as envie de sortir avec tes amis ce soir, et je suis navrée que tes plans aient changé. Cependant, j’ai vraiment besoin de toi pour m’aider à surmonter cette situation. » Évitez de toujours tenir rancune à votre partenaire après les disputes : cela ne fera que créer de nouvelles disputes. Libérez-vous verbalement de ces sentiments en disant « Désolée de m’être disputée avec toi » ou « Je te pardonne pour ce qui s’est passé hier soir. Je t’aime. » Ce qui est important pour votre partenaire peut ne pas l’être pour vous, et vice-versa . Si votre conjoint est excité à l’idée de quelque chose, reconnaissez-le-lui verbalement. Cela l’aidera à sentir que vous respectez sa valeur.   Par exemple, s’il reçoit une promotion, félicitez-le en lui préparant un bon dîner ou en lui disant quelque chose comme ceci : « C’est excellent mon amour, je suis vraiment fière de toi. » Le fait de tenir de tels propos avec un gros câlin est souvent mieux qu’un compliment généraliste. Il peut parfois arriver que ce que votre conjoint voit comme une réalisation importante ne soit pas grand-chose à vos yeux. Il est cependant primordial de le soutenir. Par exemple s’il obtient un score très élevé à un jeu vidéo, félicitez-le. Il saura ainsi que vous accordez de l’importance à ses objectifs personnels ainsi qu’à ses hobbies. De la même manière que vous le félicitez pour ses réalisations, vous devez aussi faire preuve d’indulgence au moment des échecs (aussi futiles ou importants qu’ils puissent être). De même que vous le félicitez dans les bons moments, soutenez-le dans les mauvais moments.   Vous pourriez dire ceci : « Chéri, je suis désolée que tu n’aies pas pu décrocher la promotion. Je sais que tu as travaillé dur pour cela. » Essayez de dire quelque chose comme ceci : « Je suis désolée que ta sauvegarde ait été effacée. Je sais que tu y as consacré beaucoup de temps dernièrement. » Si vous n’êtes pas sure de connaitre les limites de votre partenaire, parlez-en avec lui .   Ces limites peuvent concerner n’importe quel domaine. Il pourrait avoir des limites en matière de communication, ou demander à ce que vous respectiez les limites de son corps, mais quoi qu’il en soit, respectez-les, ou discutez avec votre conjoint pour en savoir plus à ce propos. Utilisez vos talents d’écoute pour discuter des limites. Par exemple, vous pouvez dire ceci : « Hier, j’ai eu l’impression de t’avoir mis mal à l’aise en touchant cette partie-ci de ton corps. Veux-tu qu’on en parle ? » Vous devriez protéger votre homme, et vice-versa. Cela pourrait être contre un danger externe comme une agression, ou contre tout problème relatif à votre personnalité, notamment la dépression ou l’angoisse. Faites comprendre à votre partenaire que vous êtes son défenseur le plus fervent.   « Je suis désolée que tu aies à supporter cette situation pénible. Je serai toujours là pour toi. » « Ton patron a vraiment mal agi sur ce coup. C’est inconcevable que tu aies à supporter cela. » « Je n’ai vraiment pas apprécié ce que tu as dit à propos de mon partenaire. Tes mots ont été très durs, et j’aimerais vraiment que tu t’excuses auprès de lui. »

english_section_name: Respecting Each Other

summary: Discutez de comment vous élèverez vos enfants. Faites preuve de constance dans vos approches pour ce qui est d’élever un enfant. Soyez tous les deux de bons modèles. Soyez tous les deux disponibles. Soyez unis devant vos enfants.

document: Votre partenaire et vous avez tout à fait le droit d’avoir des avis différents. Vos points de vue évolueront au fil du temps. Cependant, il est primordial de discuter avec votre partenaire de vos points de vue et opinions spécifiques d’une façon respectueuse.   Il peut avoir des méthodes différentes pour élever les enfants, mais prenez en compte ce à quoi votre conjoint et vous accordez de l’importance en matière d’éducation parentale. Souhaitez-vous élever votre enfant en mettant l’accent sur l’éducation, la religion ou le bienêtre physique ? Pensez à la façon dont vous espérez discipliner votre enfant et à la manière dont vous souhaitez l’éduquer. Souhaitez-vous le faire voyager ? Il y a un nombre illimité de questions dont vous pourriez discuter avec votre conjoint par rapport à l’éducation de votre enfant. Votre compagnon et vous devriez discuter de vos approches pour ce qui est d’élever un enfant. Il est important que vous faisiez preuve de cohérence dans vos décisions. Voici quelques domaines dans lesquels vous devez faire preuve de constance.   Appliquez les mêmes règles. Par exemple, êtes-vous arrivée à vous entendre avec votre partenaire quant aux heures où les enfants devaient aller dormir ? Donnez vos arguments et trouvez un compromis si possible. Le fait d’avoir une position unanime permettra à vos enfants de vous respecter. La discipline. Êtes-vous arrivée à vous entendre avec votre conjoint quant aux techniques de discipline ? La fessée peut selon vous être une bonne technique, alors que votre conjoint serait d’un autre avis. Dans ce cas, il est primordial de communiquer et de discuter pour trouver un compromis quant à la technique de discipline à appliquer. Il faut que votre enfant puisse vous respecter tous les deux de la même manière, et non en vouloir à l’un de vous pour sa sévérité extrême . Les programmes. Discutez sur la mise en place d’un programme en ce qui concerne les devoirs parentaux. Par exemple, qui préparera le déjeuner des enfants avant l’école ? Qui les emmènera à l’entrainement ? Le fait de mettre en place avec votre partenaire un programme pour vos enfants aide à établir une routine et à éviter les problèmes liés au manque de communication. Les enfants apprennent de vous et de votre partenaire. Adoptez le comportement que vous voulez que vos enfants aient. Cela est très important lors de vos interactions avec votre partenaire. Vous devriez tous les deux leur montrer à quoi ressemble une relation saine et heureuse.   Évitez d’injurier votre conjoint. Lors des disputes avec votre époux, vous devriez éviter de dire des choses qui font mal, surtout en face des enfants. Si vous êtes en colère, restez la plus civilisée possible, ou discutez en privé. Le fait de lancer des remarques désobligeantes ou de l’injurier ne donne pas un bon exemple. Dites plutôt quelque chose comme « Je n’aime vraiment pas le ton que tu utilises en ce moment. Pouvons-nous remettre cette discussion à plus tard ? » Faites preuve de respect. Ne rabaissez pas votre conjoint, et surtout pas devant les enfants, car cela ne fera que donner le mauvais exemple. Si votre conjoint dit une bêtise, ne le ridiculisez pas devant les enfants. À titre d’exemple, s’il dit que Bruxelles est la capitale des Pays-Bas, au lieu de le traiter d’idiot, vous pourriez lui dire quelque chose comme « Tu veux dire la Belgique ? Je crois que la capitale des Pays-Bas est Amsterdam ! » Ne vous attendez pas à ce que votre conjoint fasse tout le travail. Vous devriez être à deux pour élever vos enfants. Alors, soyez présente dans la vie de vos enfants.   Le fait de ne pas être présente dans la vie de vos enfants pourrait créer du ressentiment dans votre couple et dans le cœur de vos enfants. Si vous devez travailler ou beaucoup voyager et si vous savez que vous serez souvent absente, essayez de montrer à votre petite famille que vous pensez à elle ainsi qu’à vos enfants. Vous pourriez les contacter par Skype ou les appeler souvent lorsque vous n’êtes pas là. Il y aura des situations délicates au cours desquelles votre partenaire et vous ne serez pas d’accord sur certaines choses. Toutefois, il est important d’être unis lorsque vos enfants ont des problèmes, que ce soit entre eux-mêmes ou avec d’autres personnes.  Comment pourrez-vous séparer vos enfants lorsqu’ils se mettront à se bagarrer ? Vous ne devez pas décider de celui qui jouera le rôle du méchant et qui jouera au gentil. Vous devrez plutôt discuter des moyens par lesquels vous résoudrez ensemble de telles querelles.

english_section_name: Being Good Parents

summary: Passez du temps ensemble. Explorez des intérêts communs. Passez du temps à prendre soin de vous-même. Célébrez des évènements.

document: Il est facile de tomber dans la monotonie d’accomplissement des objectifs personnels. Cependant, vous devriez faire l’effort de passer du temps avec votre partenaire afin de continuer à construire des habitudes saines et heureuses. Voici quelques façons d’y arriver .  Dînez en compagnie l’un de l’autre. Ayez un hobby commun. Travaillez ensemble. Allez au lit ou réveillez-vous à la même heure. Établissez votre programme de la journée pour dégager le temps de discuter. Cela peut-être lors de la pause-déjeuner. Essayez de vous intéresser à ce que votre conjoint aime faire. Il pourrait s’agir d’un hobby, ou d’être simplement à ses côtés, ou de le soutenir dans son travail. Voici quelques exemples.   Si votre conjoint aime suivre ou pratiquer un sport en particulier, supportez son équipe favorite, ou regardez avec lui ses matchs préférés. S’il aime faire une activité en particulier, essayez de la faire avec lui. Vous pourriez aussi lui demander de mieux vous en parler et lui poser beaucoup de questions. Cela peut sembler contre-productif pour ce qui est de bâtir une relation saine, mais des études ont montré que les couples sont plus heureux lorsque chacun a son moment à lui. Voici ce que vous pourriez essayer de faire.   Ayez un espace que vous pouvez qualifier comme étant votre propriété. Planifiez un moment où vous êtes seule. (Par exemple, vous pouvez décider de passer seule un samedi sur deux). Ayez un hobby propre à vous. Bien qu’il soit important de partager l’intérêt de votre partenaire, il peut être tout aussi enrichissant d’avoir un hobby propre à vous et que vous pourrez profiter. Par exemple, vous pouvez suivre des cours de gymnastique. Prenez du bon temps avec votre conjoint. Gardez en tête les dates importantes telles que les anniversaires et les jours de fête. Faites des choses que vous appréciez tous les deux, et profitez des bonnes choses de la vie.  Il existe plusieurs manières d’organiser une fête. Vous pouvez inviter votre compagnon à son restaurant préféré, ou lui faire un bon dîner à la maison. Vous pouvez demander un congé au travail, et organiser des vacances à la maison. Amusez-vous selon votre convenance.

english_section_name: Enjoying Each Other’s Company

summary: Déterminez comment votre partenaire et vous concevez l’intimité. Identifiez les divers types d’intimité. Discutez de l’importance et de la valeur de l’intimité . Prenez en compte l’intimité quotidienne.

document: L’intimité n’implique pas juste une connexion sexuelle que vous avez avec votre conjoint. Vous devriez alors discuter avec votre conjoint de la façon dont vous concevez l’intimité .  Cela évitera tout malentendu et aidera à promouvoir une relation de respect et de paix. Discutez à propos des divers types d’intimité qu’il y a dans votre couple. Il pourrait s’agir d’une intimité:  émotionnelle (la façon dont vous exprimez vos sentiments), sexuelle (l’alchimie entre votre homme et vous), intellectuelle (l’échange d’idées et de réflexion entre vous deux). Discutez avec votre partenaire et déterminez comment vous concevez tous les deux la relation. Prenez en compte par exemple les questions suivantes.   Quelle importance accordez-vous à l’intimité intellectuelle entre votre conjoint et vous ? Accorde-t-il autant d’importance à l’intellect ? Sinon, quel effet cela vous fait-il ? Quelle importance accordez-vous à l’intimité sexuelle entre votre conjoint et vous ? Accorde-t-il autant d’importance à ce type d’intimité ? Sinon, quel effet cela vous fait-il ? Quelle importance accordez-vous à l’intimité émotionnelle entre votre conjoint et vous ? Accorde-t-il autant d’importance à ce type d’intimité ? Sinon, quel effet cela vous fait-il ? Comme beaucoup de choses de la vie, l’intimité est un processus constant. Pour construire une relation saine, déterminez de quelle façon l’intimité affecte votre vie quotidienne. Pensez à tenir un journal ou à discuter quotidiennement de ce sujet. Pensez aussi à répondre aux questions suivantes.   Mon partenaire a-t-il répondu à mes besoins intellectuels aujourd’hui ? Si oui, comment ? Et si non, comment ? Mon partenaire a-t-il répondu à mes besoins sexuels récemment ? Sinon, comment pourrais-je lui en parler d’une manière respectueuse ? Suis-je à l’aise à l’idée de partager ouvertement mes sentiments avec mon homme ? Si oui, pourquoi ? Et si non, pourquoi ? Est-ce compliqué ?

english_section_name: Exploring Intimacy


summary: Découpez les blancs épais. Enveloppez le poulet. Aplatissez la viande. Retirez le papier du haut.

document: Si vous préparez un blanc de poulet particulièrement épais, vous vous faciliterez la tâche en le découpant avant de l'aplatir. Coupez-le en deux à l'horizontale avec un couteau aiguisé. Vous pouvez le trancher entièrement de manière à obtenir deux escalopes ou bien laisser les deux moitiés attachées sur un côté et déplier la viande comme un livre. Mettez-le entre deux couches de papier sulfurisé ou de film en plastique (s'il est congelé, faites-le décongeler au préalable). Posez une couche de film alimentaire ou de papier sulfurisé sur une grande planche à découper. Posez le blanc de poulet dessus et couvrez-le avec une autre couche de film alimentaire ou de papier.  Vous pouvez aussi mettre la viande dans un sac de congélation en plastique du moment que vous chassez tout l'air et qu'il y a suffisamment de place à l'intérieur pour que vous puissiez aplatir le blanc de poulet. De nombreux cuisiniers humidifient le papier ou le film en plastique avec un peu d'eau pour empêcher le poulet de trop coller. Frappez doucement son centre avec un maillet à viande en utilisant tout de même assez de force pour l'aplatir. Progressez ensuite vers les bords en veillant à ce que toute l'escalope ait une épaisseur uniforme. Si vous n'avez pas de maillet à viande, vous pouvez attendrir le poulet avec un rouleau à pâtisserie. Une fois que le poulet vous semble assez plat pour la recette que vous suivez ou le plat que vous préparez, enlevez la couche de papier sulfurisé ou de film alimentaire qui le recouvre. Assurez-vous que la viande a une épaisseur bien uniforme. Si c'est le cas, vous pouvez la couvrir de farce, la mettre dans un plat à l'aide d'une spatule ou faire ce qui est indiqué dans la recette. Si l'escalope de poulet n'est pas assez fine ou a une épaisseur irrégulière, remettez simplement le film en plastique ou le papier sulfurisé dessus et frappez les parties les plus épaisses pour les aplatir.

english_section_name: Flattening Chicken Breasts

summary: Posez le poulet sur une planche. Retirez la colonne vertébrale. Retournez le poulet. Maintenez la forme de la volaille.

document: Posez la volaille entière sur une planche à découper avec la poitrine en bas et les pattes orientées vers vous. La préparation en crapaudine est une autre méthode pour aplatir un poulet entier de manière à pouvoir le faire griller sur le barbecue ou le faire rôtir dans le four rapidement. Découpez le poulet avec des ciseaux de cuisine en commençant de chaque côté du croupion (la petite partie charnue qui dépasse de l'extrémité de la volaille, entre les deux pattes). Coupez la chair le long de la colonne vertébrale en passant de chaque côté de celui-ci. Il est important que vos ciseaux soient très aiguisés et robustes, car vous devez aussi couper des côtes. Parcourez la colonne vertébrale de chaque côté jusqu'à ce que vous atteigniez l'autre extrémité. Retirez la bande que vous venez de découper. Une fois que vous avez enlevé sa colonne vertébrale, vous pouvez l'ouvrir et l'aplatir. Retournez-le pour orienter la poitrine vers le haut, posez-le sur la planche à découper et appuyez dessus avec la base de votre paume. Vous l'aplatirez ainsi de manière à obtenir une cuisson homogène. Cette méthode n'est pas une science exacte. Tâchez simplement d'appuyer fermement sur toutes les parties de la volaille jusqu'à ce qu'elle ait une épaisseur à peu près uniforme partout. Après l'avoir ouverte et aplatie, enfoncez des brochettes dedans pour qu'elle reste à plat pendant la cuisson. Utilisez deux brochettes. Enfoncez chacune dans une des cuisses et dans la poitrine du côté opposé. Lorsque vous avez terminé, elles doivent former un X et percer suffisamment de chair pour que la viande garde sa forme aplatie. Vous pouvez alors faire cuire le poulet.

english_section_name: Spatchcocking a Chicken

summary: Posez le poulet. Retirez la colonne vertébrale. Ouvrez le poulet. Enlevez le bréchet. Ouvrez le poulet.

document: Posez-le sur une planche à découper avec le poitrine en bas. Si possible, utilisez une planche en plastique plutôt qu'en bois, car le plastique peut être lavé dans le lave-vaisselle à une température élevée de manière à éliminer toutes les bactéries de sa surface. Elle parcourt toute la longueur de la volaille, du cou au croupion. Utilisez un couteau ou des ciseaux de cuisine pour couper la viande de part et d'autre de la colonne vertébrale de façon parallèle à l'os. Coupez-la tout le long de la colonne vertébrale en partant du croupion jusqu'à ce que vous puissiez retirer complètement cet os. Cette étape peut être difficile. Vous ne devez pas hésiter à vous salir les mains en les introduisant à l'intérieur de la volaille. Écartez les deux côtés du poulet de manière à voir la surface intérieure des blancs. Cherchez un petit morceau de cartilage blanc sur la partie du haut. Coupez-le puis coupez soigneusement la viande depuis ce point jusqu'au croupion en suivant l'arête du bréchet. Insérez votre index et votre majeur jusqu'à ce que vous sentiez cet os plat au milieu, entre les deux blancs. Enfoncez vos doigts de part et d'autre du bréchet, détachez-le de la peau et retirez-le complètement de la volaille. Après avoir retiré le bréchet, vous pouvez ouvrir complètement la volaille et l'aplatir pour pouvoir la farcir, la faire griller ou la cuisiner d'une autre façon. Vous pouvez la couper en deux ou la faire cuire entier.

english_section_name: Flattening a Whole Chicken


summary: Découpez le beurre. Battez l'ingrédient. Incorporez du sucre. Ajoutez les autres ingrédients. Colorez le glaçage. Ajoutez le reste du sucre. Utilisez ou conservez le glaçage.

document: Coupez-le en petits cubes et mettez-le dans un cul-de-poule. Il sera ainsi plus facile de le mélanger avec d'autres ingrédients. Fouettez le beurre à faible vitesse pendant au moins 5 min jusqu'à ce qu'il soit léger, mousseux, et beaucoup plus clair (pratiquement blanc) et ait doublé de volume. Vous pouvez utiliser un fouet manuel, un batteur électrique ou un mixeur sur socle avec une lame de batteur. Ajoutez la moitié du sucre au beurre et incorporez-le bien. Vous ajouterez le reste plus tard. Il est important de l'incorporer progressivement pour éviter d'en mettre partout. Versez-les dans le cul-de-poule et continuez de battre le contenu du récipient à faible vitesse. Si vous utilisez une seule cuillère à soupe de crème ou de lait, le glaçage sera assez épais, ce qui le rendra parfait pour réaliser des décorations à l'aide d'une poche à douille. Si vous voulez qu'il soit un peu moins épais et plus facile à étaler, ajoutez plutôt deux cuillères à soupe de l'ingrédient choisi. Si vous ne savez toujours pas quelle quantité utiliser, commencez par incorporer une demi-cuillère à café et vérifiez la consistance du mélange. Vous pouvez également remplacer l'extrait de vanille par une cuillère à café d'un autre arôme. Pour trouver des idées, consultez la partie sur les recettes de variantes. Si vous souhaitez que le glaçage soit plus léger, utilisez du lait et non de la crème entière.  Si vous voulez que le glaçage soit moins sucré, ajoutez une pincée de sel. Vous pouvez le laisser tel quel, mais si vous le souhaitez, vous pouvez aussi incorporer quelques gouttes de colorant alimentaire liquide ou en gel. N'oubliez pas que certains ingrédients, comme le chocolat, rendent le glaçage plus foncé, ce qui empêche les couleurs ajoutées de se voir. Incorporez-le en fouettant le mélange à vitesse élevée. Vous obtiendrez ainsi un glaçage léger et aéré. Battez-le pendant environ 2 ou 3 min.   S'il est trop épais, incorporez un peu plus de lait ou de crème. Commencez par en ajouter une cuillère à soupe puis ajoutez-en plus au besoin . Si le mélange n'est pas assez épais, incorporez un peu plus de sucre glace. Une fois qu'il est prêt, vous pouvez l'étaler sur un gâteau ou des cupcakes ou bien le conserver dans un sac de congélation à fermeture coulissante ou un autre récipient hermétique en attendant de vous en servir.   Le glaçage au beurre se conserve au réfrigérateur pendant 2 semaines . Vous pouvez garder les gâteaux et les cupcakes glacés pendant 3 jours .

english_section_name: Making Basic Buttercream

summary: Préparez un bain-marie. Faites fondre le chocolat. Laissez refroidir l'ingrédient. Fouettez le beurre. Incorporez le chocolat. Ajoutez les autres ingrédients. Utilisez le glaçage au chocolat.

document: Faites-le chauffer à feu moyen. Versez un fond d'eau dans une casserole et insérez un grand cul-de-poule dans le haut du récipient. Veillez à ce que le fond du cul-de-poule ne touche pas le liquide. Faites chauffer le bain-marie sur la cuisinière et attendez que l'eau commence à frémir. Mettez-le dans le cul-de-poule en le distribuant dans le fond du récipient de manière homogène. Laissez-le fondre en le remuant fréquemment avec une spatule pour éviter qu'il brule. Lorsque le chocolat est fondu, enlevez le cul-de-poule du bain-marie et attendez que son contenu refroidisse. Si vous incorporez le chocolat encore chaud dans le glaçage, le beurre fondra. Battez-le jusqu'à ce qu'il soit léger et aéré. Vous pouvez utiliser un fouet manuel, un batteur électrique ou un mixeur sur socle. Il faudra environ 2 ou 3 min pour que l'ingrédient ait la bonne consistance. Si vous avez fouetté le beurre à vitesse élevée, réduisez d'abord la vitesse de l'appareil. Ajoutez le chocolat et battez les ingrédients pour les mélanger. Il faudra peut-être racler le cul-de-poule avec une spatule pour sortir tout le chocolat fondu. Battez le mélange à vitesse moyenne. Continuez jusqu'à ce que le glaçage ait une texture lisse et homogène, sans trace ni grumeau.  Si vous n'aimez pas la vanille, vous pouvez la remplacer par de l'expresso ou du café très fort. Une fois qu'il est prêt, vous pouvez vous en servir pour décorer un gâteau ou des cupcakes ou bien le mettre dans un récipient hermétique et le conserver dans le réfrigérateur pendant environ 2 à 3 semaines.

english_section_name: Making Chocolate Buttercream

summary: Aromatisez le glaçage. Ajoutez de la poudre. Remplacez la crème. Faites du glaçage aux agrumes. Ajoutez de la confiture. Bonne dégustation !

document: Servez-vous d'un extrait ou d'un arôme pour apporter plus de saveur au mélange. Utilisez un extrait, un arôme sous forme d'huile ou encore du lait. N'oubliez pas que les arômes huileux ont un gout plus concentré que les extraits à base d'eau, ce qui signifie qu'il en faut moins . Vous pouvez essayer d'ajouter les ingrédients ci-dessous.   Ajoutez une cuillère à café d'extrait d'amande, de citron, de menthe poivrée ou de vanille. Incorporez quelques gouttes d'une huile avec un arôme comme le caramel, le citron, l'orange ou la framboise. Incorporez des épices moulues, du cacao en poudre ou du café instantané dans le glaçage pour lui apporter de la saveur. Ajoutez simplement l'ingrédient choisi au sucre glace et mélangez bien les produits. Voici quelques idées .  Pour obtenir un glaçage aux notes chaudes parfait pour l'automne et les fêtes de fin d'année, utilisez une ou deux cuillères à café d'une épice comme de la cannelle ou du mélange pour pain d'épices. Si vous voulez faire du glaçage au café, incorporez simplement un mélange composé d'une cuillère à soupe de café instantané et de deux cuillères à soupe d'eau. Vous pouvez aussi ajouter une pincée de cacao en poudre pour faire du glaçage saveur moka. Remplacez 50 g du sucre glace par du cacao en poudre pour obtenir du glaçage au beurre au gout de chocolat. Utilisez un autre liquide. Au lieu d'incorporer de la crème entière ou du lait, vous pouvez utiliser une ou deux cuillères à soupe d'un autre liquide comme du jus de fruit. Voici quelques idées d'ingrédients :   du jus d'orange ; du jus de citron ; du café fort ; de l'alcool comme du Bailey's, de la Kahlua, de l’eau-de-vie ou du rhum. Remplacez la crème ou le lait par une ou deux cuillères à soupe de jus d'orange ou de citron. Lorsque vous avez fini de faire le glaçage au beurre, incorporez également une demi-cuillère à café de zeste du fruit utilisé . Mélangez le beurre avec 100 g de la confiture de votre choix. Battez les ingrédients jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Incorporez ensuite le sucre glace et la crème entière ou le lait normalement . N'oubliez pas que la confiture modifiera la couleur du glaçage. Vous pouvez utiliser celle que vous voulez, la framboise et la fraise étant les choix les plus traditionnels.

english_section_name: Adding Variations to Buttercream

summary: Découpez le beurre. Préparez un bain-marie. Faites chauffer les blancs et le sucre. Laissez chauffer le mélange. Fouettez les ingrédients. Incorporez les autres ingrédients. Utilisez le glaçage au beurre.

document: Coupez-le en petits cubes et mettez-le de côté dans un cul-de-poule. Il sera ainsi plus facile de l'incorporer dans la recette par la suite. Faites-le chauffer doucement. Versez un peu d'eau dans une casserole et insérez un cul-de-poule résistant à la chaleur dans le haut du récipient. Faites attention à ce que le fond du cul-de-poule ne touche pas l'eau. Mettez la casserole sur la cuisinière et faites-la chauffer à feu moyen jusqu'à ce que l'eau frémisse. Mettez-les dans le cul-de-poule en haut du bain-marie et attendez que le sucre se dissolve. Si vous ne savez pas si les cristaux se sont dissouts, frottez le mélange entre vos doigts. S'il est granuleux, le sucre n'a pas fini de se dissoudre . Attendez qu'il atteigne 75 °C. De cette façon, les blancs d'œufs seront pasteurisés et les bactéries provoquant la salmonelle seront tuées. Utilisez un thermomètre à affichage instantané pour vérifier la température des ingrédients. Retirez le cul-de-poule du bain-marie et battez son contenu jusqu'à ce qu'il s'épaississe. Vous pouvez vous servir d'un batteur électrique ou bien verser le mélange dans un robot de cuisine muni d'une lame de batteur. Réglez l'appareil sur une vitesse moyenne à élevée. Au bout d'une dizaine de minutes, les blancs d'œufs commenceront à former des pics et à devenir fermes et mousseux . Réduisez la vitesse du batteur ou du robot pour qu'elle soit moyennement basse et ajoutez la vanille et le beurre à la meringue suisse. Si vous n'aimez pas la vanille, vous pouvez la remplacer par un autre arôme comme de l'extrait d'amande. Consultez la section ci-dessous pour trouver d'autres idées.  Si vous voulez que le glaçage soit moins sucré, ajoutez également une pincée de sel. Une fois qu'il a une texture onctueuse et homogène, vous pouvez l'étaler sur un gâteau ou des cupcakes. Vous pouvez aussi le mettre dans un sac de congélation à fermeture coulissante ou un autre récipient hermétique et le conserver au réfrigérateur pendant 2 semaines.

english_section_name: Making Meringue Buttercream


summary: Planifiez toutes les soirées pyjama avec l'ami qui doit porter des couches. Assurez-vous qu'il accepte d’exposer sa couche. Prévoyez d’autres heures de réveil pour votre ami(e). Prenez des mesures. Envisagez quelques alternatives au petit déjeuner après une nuit de sommeil. Voyez s'il est bien pour lui de prendre une douche après la soirée pyjama.

document: Si plusieurs personnes prennent part à la soirée, parlez à votre ami(e) de ses préférences en matière de couches (peut-être qu'il préfère l'utiliser tout le temps ou juste la nuit). Demandez-lui également s'il veut que les autres amis soient au courant du problème. Dressez une liste des invités et dites à votre ami ceux qui ont confirmé leur présence afin qu'il sache qui viendra. Lorsqu’il se couchera, sa couche sera exposée à plus de gens que vous, qui êtes son ami et qui le connaissez mieux. Les couches sont placées différemment en position couchée ou debout. S'endormir et se retourner beaucoup pendant le sommeil nécessite un ajustement plus serré autour des jambes. Lorsque votre ami(e) porte une couche pendant qu’il ou elle marche, cela formera une coupe naturelle pour maintenir l'urine en place et donner aux jambes l'espace nécessaire pour bouger librement. Le fait de s’allonger pour changer une couche pendant la soirée pyjama permettra à l’ami(e) d’en porter une plus serrée, car les muscles de la cuisse ne seront pas fléchis. Dans cette situation, il peut avoir besoin de votre lit et voudra peut-être se retrouver seul dans la chambre pour changer sa couche. Vous devez peut-être discuter de ce sujet en privé avec lui avant la soirée pyjama afin de lui faire savoir s’il peut ou non utiliser votre lit pour changer sa couche pendant la soirée pyjama. Lorsque votre vessie est pleine, vous pourriez avoir envie d’aller aux toilettes, mais votre ami peut se sentir différent lorsqu'il utilise sa couche et ressent le besoin d'aller aux toilettes. En raison de la pression des pairs, il peut décider de ne pas y aller et se soulager rapidement dans la couche. Certains moments embarrassants peuvent survenir lorsque sa couche fuit dans le lit ainsi que dans les zones environnantes, et lorsque l’urine dégage une mauvaise odeur. De plus, la nécessité de sortir du lit et de montrer aux autres qu’il porte une couche peut s’avérer une situation gênante. Pensez à ce que vous pouvez faire pour qu'il puisse dormir sans risque de fuite pendant la soirée pyjama. Réconfortez votre ami et discutez avec lui de l'utilisation de couches plus grandes ou de shorts en plastique ou en caoutchouc. Une autre option consiste à acheter des tapis jetables ou des draps en plastique ou en caoutchouc pour protéger le lit la prochaine fois. Faites des recherches sur Internet sur la façon d’éliminer les taches et les odeurs d'urine. Une grande quantité de liquide est consommée pendant le petit déjeuner et l'envie gravitationnelle de se lever augmente également le besoin d'uriner. Cela génèrera plus d'urine pendant la première heure après le sommeil. Par conséquent, une option consiste à continuer à utiliser pendant le petit déjeuner la couche qu’il a portée la nuit et à la changer après, afin qu’il ait une couche propre pour le reste de la journée. L'autre option consiste à la changer juste après être sorti du lit et prendre une douche, mais la couche sera probablement mouillée (mais pas trempée) pendant le petit déjeuner. Dans ce cas, l’ami(e) commencera la journée et quittera la maison avec une couche déjà humide. De nombreuses personnes souffrant d'incontinence anale salissent également leur couche dans la première heure après le réveil. Il est donc préférable qu’il continue à utiliser la même couche qu’il a portée la nuit jusqu’à ce que le gros accident se produise. L'hygiène intime est importante, surtout si votre ami(e) a dormi pendant plusieurs heures et a déjeuné avec une couche humide. Cela l’obligera à passer plus de temps sous la douche. Cela lui fera du bien de se nettoyer le matin et de commencer la journée avec une couche sèche. Il ne s’agit pas seulement d’un nettoyage physique, mais également d’un nettoyage spirituel qui l’amènera à se sentir frais et à dégager une bonne odeur tout au long de la journée. Ce temps supplémentaire doit être pris en compte lors de la planification du lendemain matin. De plus, ce n’est pas le moment de parler d'économie d'électricité et de la protection de l'environnement.

english_section_name: Sleepover

summary: Posez-vous quelques questions. Préparez la première discussion. Planifiez la conversation.

document: Faites cela pour voir si vous considérez la personne comme un(e) ami(e) intime ou non. Les réponses à ces questions pourraient vous surprendre d'à quel point vous vous souciez vraiment d’elle.  Pourriez-vous parler de vos propres sous-vêtements avec cette personne ? Si ce n’est pas le cas, vous feriez mieux d'attendre que votre ami engage cette discussion. Parler constamment d'urine ou de couches, jouer des chansons liées au pantalon mouillé, à l'incontinence ou à l'eau ou définir l’une de ces chansons comme sonnerie pour votre ami ne constitue pas un excellent moyen subtil de l’amener à engager la conversation. Veuillez respecter sa décision, s’il ou elle n’a pas envie de parler du problème. Quel est le but de la discussion ? Est-ce pour amener la personne à réduire son utilisation des couches ou à cesser complètement de les utiliser ? Existe-t-il un autre objectif qui concerne son utilisation des couches ? Voulez-vous lui apporter votre soutien ? Si oui, dans quelle mesure ? Pensez sincèrement au soutien que vous pouvez apporter, car les personnes qui portent des couches et les manipulent auront besoin de beaucoup de soutien physique et moral de la part de leurs amis. Vous pouvez l'aider d’une manière ou d’une autre en l’aidant à changer sa couche ou en couvrant son mensonge qu'il ne voudrait peut-être pas révéler aux autres. De cette façon, vous le protégerez des dommages psychologiques au cas où il en parlerait à d'autres qui, à leur tour, en parleront à beaucoup d’autres personnes. Éteignez votre téléphone pour montrer à l’ami que vous tenez à avoir une discussion privée avec lui. Faites en sorte qu'elle se déroule dans un cadre privé, sans personne à proximité. Donnez à l’ami(e) suffisamment d'espace pour raconter sa triste histoire, pleurer et pour se confier à vous sans subir d'interruptions ni devoir se rendre à d'autres rendez-vous. Il se peut qu’il ait déjà eu cette conversation et se sente à l’aise avec le port des couches, mais c'est peut-être la première fois qu'il en parle avec quelqu'un qui n’est pas de sa famille.  Lisez le reste de cet article. Prenez en compte l'intimité de l'aide que vous souhaitez apporter ainsi que vos limites, et mentionnez les situations dans lesquelles vous avez des doutes sur la façon de les gérer. Exprimez votre amitié à la personne. Dites à votre ami que vous l'aimez pour des raisons telles que sa personnalité et que le fait qu’il ou elle porte des couches ne change en rien votre point de vue sur votre amitié. Demandez-lui le mot qu’il préfèrerait que vous utilisiez. Certains préfèrent appeler ces sous-vêtements des couches-culottes, tandis que d'autres n'aiment pas les connotations que ces mots ont et préfèrent les termes comme tampons, slips ou sous-vêtements absorbants. Toutefois, la personne peut parfois même ne pas aimer l'une de ces expressions et préférer que l’on utilise le nom d'un autre vêtement pour désigner les couches. Trouvez un mot qui convient à votre niveau de discrétion et à celui de votre ami. Essayez de porter l'une de ses couches pour voir ce que votre ami ressent lorsqu’il les porte. Faites cela si vous pouvez faire face à l'idée d'en porter une et la retirer en toute sécurité sans provoquer de dégâts. Si vous êtes une personne curieuse, vous pouvez demander à votre ami si vous pouvez emprunter une couche pour l'essayer, ce qui peut entrainer une conversation et lui permettre de vous montrer son expertise et vous donner des conseils concernant l’utilisation de ces sous-vêtements. De cette façon, vous l’amènerez à se sentir accepté(e) et égal(e) aux autres. Lisez l'article  « comment porter une couche » pour savoir comment en porter une comme lui.

english_section_name: First conversation

summary: Sachez quand il doit les porter. Voyez si votre ami n’a pas honte de porter des couches en public. Ne vous comportez pas de façon très triste envers lui ou sa situation. Aidez l’ami lorsque vous remarquerez que sa couche est visible. Restez près de lui et soyez prêt à l’aider à porter son sac à couches. Faites-lui savoir qu'il doit changer sa couche. Soyez à ses côtés pour le réconforter. Allez aux toilettes ensemble. Pensez à faire du shopping ou une autre activité. Achetez des shorts en plastique avec lui. Restez en sa compagnie. Limitez les discussions concernant certains sujets.

document: Voyez s’il doit porter la couche tout le temps ou s’il l’utilise en réponse à une situation embarrassante qui s'est déjà produite. Assurez-vous que l’utilisation des couches n’est pas due à d'autres problèmes de santé, tels que la prostate ou l'incontinence d'effort. Demandez à ses proches de lui parler et de l'emmener voir un médecin qui peut le traiter et évaluer la raison pour laquelle il pourrait avoir besoin de ses couches pour voir s’il n’y a pas d’autres pathologies drastiques qui doivent être soignées, car elles peuvent devenir un problème grave à l'avenir si elles ne sont pas traitées. Beaucoup de patients ont honte que leur couche soit exposée en public. Ils craignent également que si le problème n'est pas pris au sérieux, ils puissent perdre le contrôle de la situation. Montrez à votre ami qu’il peut compter sur vous pour que vous l’aidiez à gérer les urgences de la vie pendant qu’il porte des couches en public, à savoir le couvrir pour que les autres ne le regardent pas ou l'aider avec d'autres problèmes liés aux couches. N’exprimez pas de la pitié s'il ne semble pas obtenir une réponse différente de la part du médecin ou s'il existe une autre cause qu'il n'avait jamais envisagée et qui fait de l'utilisation des couches la principale cause d'autres problèmes. Tout comme les sous-vêtements, les couches sont généralement visibles dans la région lombaire après que l’on s’est penché pour ramasser quelque chose ou lorsque la personne s'étire. Cela s’observe plus avec les couches qui ont une ceinture plus haute et un panneau arrière en plastique qui peut facilement faire monter les chemises et exposer la couche. Votre ami ne remarquera probablement pas que la couche est en vue et, tout comme avec une étiquette d’entretien de vêtements, il est toujours bon de le lui dire pour qu’il puisse ajuster sa tenue.  Utilisez une sorte de code lorsque cela se produit. L’ami(e) vous sera reconnaissant(e) si vous ne dites pas à haute voix « ta couche est visible ». Toutefois, vous pourriez vous mettre d’accord sur l’utilisation d’une autre expression plus discrète qui n’affectera pas sa santé, comme « chaussettes », « pantalon » ou tout autre terme que vous pouvez inventer avec lui. Les couches peuvent être rentrées à l’intérieur d’une jupe ou d’un pantalon. Le bord supérieur des couches est en plastique, ce qui permet de retenir l'urine à l'intérieur lorsque la personne est allongée. Lorsqu'il est plié sous et dans la couche, il peut devenir moins visible, mais entrer en contact avec la peau, ce qui peut entrainer des démangeaisons et une irritation. Pour diminuer la hauteur du rebord de la couche, il est préférable de plier cette partie supérieure vers l'extérieur, permettant ainsi aux autres vêtements de garder la couche à un meilleur endroit sur le corps de l’ami. Proposez-lui de porter son sac à couches. Votre ami peut dire de temps en temps qu'il peut s’en occuper, mais le fait d’être disposé et attentionné envers lui peut certainement être très important à ses yeux et lui montrer que votre amitié est forte et solide. Il peut être agaçant de toujours porter un sac avec des couches supplémentaires et les fournitures nécessaires pour leur utilisation et leur changement, comme des lingettes humides et de la pommade. Si vous proposez de porter son sac, cela allègera non seulement la charge physique que cela implique, mais aussi le fardeau psychologique. Votre ami pourrait refuser votre aide, mais c'est au moins un geste sympathique qui montre que vous acceptez et êtes disposé à l’aider. Il existe certains types de couches qui ont des vitesses et des temps d'absorption différents et qui sont généralement utilisés plus fréquemment entre les changements. Toutefois, il y a une différence entre une couche humide et une couche sale, ou juste un peu humide ou un peu sale. Peu importe le cas, elle doit être changée. Certaines couches pour adulte sont conçues pour être portées confortablement pendant plusieurs heures. Il s’agit de celles munies d'un rembourrage léger pouvant être portées pendant une à trois heures pour un style de vie typique et celles qui sont très rembourrées (épais) pouvant être portées pendant dix à quatorze heures. Un changement est recommandé dans ces cas :  lorsque la couche est tellement humide qu'elle pourrait fuir ; si elle est tachée par des selles ; lorsque la couche dégage une mauvaise odeur. Tous ceux qui sont à proximité n'apprécieront pas son odeur (les shorts en plastique imperméables peuvent réduire l'odeur) ; avant un long voyage sans accès aux toilettes ; avant de partir en balade à vélo. Votre ami peut ne pas remarquer qu'il a mouillé sa couche. Le fait d’avoir quelqu’un qui gardera un œil sur ces petits problèmes le réconfortera beaucoup pendant la balade. Vous pourriez également percevoir les petits changements subtils que votre ami pourrait ne pas constater ou auxquels il n’est pas habitué. Il est normal qu'il devienne un peu grincheux lorsque sa couche est humide, car l'humidité est inconsciemment ressentie et provoque une irritation. Néanmoins, votre ami peut ne pas sentir l’humidité de la couche, car il sera concentré sur la route pendant la balade à vélo. Faites cela surtout lorsqu’il dit qu'il n’a pas besoin de votre aide. Toutefois, évitez de lui poser constamment des questions. Cela peut paraitre intimidant, décourageant et embarrassant d’être confronté à un ami dont la couche est mouillée et a besoin d’être changée. Vous devez parvenir à un accord avec lui pour savoir si vous pouvez lui dire que vous devez changer sa couche et que vous ne direz rien à personne (tout ce qui se passe dans la pièce, y reste). Le fait d’avoir une sorte de code peut faciliter la situation. Une phrase du genre « je peux sentir tes chaussettes » attirera moins l'attention que le fait de parler de couche humide ou de demander à votre ami s'il a besoin d'un changement. Une autre option consiste à utiliser un signe non verbal tel que donner un coup ou frapper sur une partie de son corps pour lui indiquer que vous sentez l’odeur de sa couche sans toutefois attirer l'attention des autres. Parfois, les personnes qui portent une couche ont l'impression de ne pas pouvoir arriver aux toilettes à temps, et pour cela, ils décident d'utiliser cette option. Si vous parvenez à montrer à votre ami(e) qu’il ou elle « peut » y arriver à temps, vous pouvez l’amener à utiliser les toilettes sans même être tenu de faire usage de la couche. Faites cela au lieu de l’amener à porter sa couche et de la montrer à vous et à votre famille. Si votre ami(e) vous invite à faire les magasins ensemble, il ou elle voudrait probablement avoir votre avis pour savoir si sa couche est visible ou si les vêtements cachent activement la couche et à quel point elle est visible. Vous avez la possibilité de faire usage des codes dans ces circonstances afin de garder les choses confidentielles dans le magasin. Néanmoins, avant d'effectuer un achat, vérifiez si sa couche n’est pas humide afin de ne pas mouiller les autres vêtements qu’il essaie, sinon vous serez obligés de les acheter. Faites cet achat si l’ami le souhaite tant ou s’il en a besoin pour une quelconque raison. Si vous vous sentez à l'aise de parler et d’acheter des serviettes hygiéniques ou de tampons avec votre ami, vous pouvez également discuter de la possibilité d'acheter des shorts en plastique ensemble. Dans le cas contraire, laissez-le engager cette discussion. Les shorts en plastique ou en caoutchouc réduiront l'odeur, le bruit et le risque de fuites. De plus, ils garderont la couche serrée contre le corps pour la rendre moins visible. En revanche, il s’agit des articles très intimes pour lui, et cela est encore plus intime que l’achat des sous-vêtements ordinaires. C'est un vêtement que seuls vous et les compagnons très proches de votre ami verrez, mais c'est aussi celui que les partenaires ou les personnes qui regardent sous une jupe remarqueront, ce qui en fait un accessoire de mode essentiel. S’il porte un short en plastique, il est probable que sa partie supérieure soit visible dans la région lombaire lorsque votre ami(e) s’étire ou s’abaisse pour prendre quelque chose. Pensez à l'accompagner pour nager, se faire bronzer, aller au gymnase, au sauna, au spa, au salon de massage ou pour prendre une douche en public. Ce sont des endroits où la semi-nudité est attendue et acceptée, ce qui obligera votre ami à faire encore plus attention à ce que sa couche ne soit pas visible. Parlez-en à votre ami avant de planifier ou de payer pour ces activités. Proposez-lui l'activité et écoutez sa réponse.Une possibilité est qu’il aille souvent aux toilettes avant, pendant et après l'activité sans porter de couche ou en utiliser une très fine. Cela stressera davantage votre ami(e), car il ou elle devra connaitre l'emplacement des toilettes les plus proches ou devra peut-être faire la queue et se précipiter pour éviter les dégâts. Bien que le cyclisme n'implique généralement pas une semi-nudité, cette activité exerce toutefois beaucoup de pression sur la couche et supprime la forme d'une coupe qui se crée naturellement au cours d’une marche. De plus, il est difficile de porter des jupes à vélo, ce qui, dans d'autres conditions, constitue des vêtements féminins efficaces pour rendre la couche moins visible.Si votre ami(e) souffre d'incontinence anale, il ou elle devra porter une couche spéciale pour la natation au cas où vous vous rendiez à la piscine. Étant donné que ces vêtements sont très visibles, il devra accepter de montrer en public qu’il porte une couche. Les couches de natation peuvent également être utilisées sur la plage. Vous ne devez pas trop parler des publicités de couches, des visites aux toilettes ou de tout signe dans lequel la miction pourrait gêner votre ami(e), car cela pourrait lui donner envie d'utiliser sa couche plus fréquemment. D'autres références dans la musique pop et rock parlent de l'incontinence et ce malaise est devenu plus courant. De plus, le port de couches n’est plus un sujet tabou, mais cela ne signifie pas que votre ami est prêt à en parler aux autres. Une discussion entre un groupe d'amis peut naturellement transformer ce sujet en quelque chose de plus irrationnel et générer beaucoup de douleur psychologique pour la personne portant des couches, et lui donner envie de les utiliser encore davantage ou plus longtemps que prévu. Selon sa personnalité, il ou elle peut avoir honte du sujet et, en tant qu'ami(e), il est de votre devoir d’orienter la conversation vers un autre sujet.

english_section_name: While in Public

summary: Amenez votre ami à se sentir plus à l’aise. Préparez-vous à certaines différences en été. Trouvez des alternatives que votre ami pourrait utiliser. Aidez votre ami(e).

document: Il est normal qu’il mette quelque chose de plus confortable lorsqu’il rentre chez lui ou se trouve dans un endroit où il est certain que vous ne parlerez de rien aux autres. Lorsque vous découvrez qu’il ou elle porte des couches, vous pourrez également lui demander d’en utiliser des modèles plus épais et plus confortables pendant que vous êtes le seul à ses côtés, car ce type de couche offre une meilleure protection contre les fuites pendant qu’il se repose, est assis seul dans un coin ou ne fait pas trop de mouvements. Un autre problème est la chaleur et le contact entre la peau et le plastique. Les shorts en plastique peuvent constituer une excellente en public, mais ils sont chauds et les bandes élastiques serrées peuvent irriter la peau. Si vous passez beaucoup de temps avec votre ami à la maison, il est possible qu’il ou elle ne veuille pas porter de short en plastique, ce qui peut présenter un risque plus élevé d’odeur, de bruit ou de fuites. Le risque de fuites peut être atténué grâce à l’utilisation d’une couche plus épaisse. Pendant cette saison, la chaleur est un défi majeur, car les couches agissent comme un isolant supplémentaire sur le corps. Lorsque vous portez une jupe ou un short fin, votre ami aura toujours besoin de sa couche. Les jours d'été, lorsque vous souhaitez porter le moins de vêtements possible pour vous rafraichir, votre ami peut ne vouloir porter qu’une couche. S’il vous le demande, permettez-le-lui et voyez cela comme un bon signe qu’il n’a pas honte de porter des couches (de nombreux enfants ne portent des couches que pendant les chaudes journées d'été). Votre ami peut éviter complètement la couche, tant que vous ne craignez pas tous les deux un potentiel accident. Veillez à ce qu’il ou elle s’asseye uniquement sur des chaises dont les sièges sont recouverts de plastique et soyez prêt(e) à éliminer les taches qui surviendront au cas où il ne porterait pas de couche. Lisez l’article « comment éliminer l'odeur d’urine » pour avoir plus de détails. Il peut s’agir des couches en tissu, s'il souhaite utiliser une couche jetable pour une quelconque raison. Les couches jetables sont les plus pratiques (elles sont plus minces et plus faciles à changer, et vous n'aurez pas de linge sale à ramener à la maison) et peuvent être un excellent choix à utiliser dans l'intimité de votre maison. Celles-ci absorbent l'urine d'une autre manière, permettant à la peau de respirer différemment, mais elles peuvent également rendre l’utilisateur plus humide et peuvent absorber davantage de liquide, surtout lorsque celui-ci est assis ou allongé sur le côté. Ainsi, la fuite est moins probable, ce qui donne un plus grand sentiment de sécurité. Les couches en tissu sont souvent plus difficiles à manipuler et, comme les shorts en plastique sont en contact direct avec l'urine, ils ne doivent être réutilisés qu'après avoir été séchés avec du papier absorbant ou lavés à la main après avoir été remplacés par des neufs. Vous devez l’aider à avoir une pile de couches et d’accessoires de rechange à disposition au cas où il vous rendrait visite. Les couches, les pommades, les lingettes humides et les shorts en plastique prennent beaucoup de place, surtout pendant les longs séjours (car un jour ordinaire peut nécessiter 3 à 5 changements de couches). Si votre ami vous rend visite très souvent, il peut être pratique d'avoir une pile de couches dans votre maison afin qu’il n’ait pas à porter un grand sac de couches à chaque visite. Le manque de couches est un fardeau psychologique qui obligera votre ami à en transporter plus que la quantité nécessaire dans son sac. Si vous en avez dans une partie de votre maison à laquelle vous êtes les seuls à avoir accès, il saura qu’il peut rester plus longtemps et que vous pouvez tous les deux faire des activités imprévues sans qu’il ne ressente un besoin soudain de partir, car il a besoin de changer sa couche. En outre, le fait de devoir rentrer à la maison avec la couche sale peut provoquer une fuite, car il n'avait pas de couches propres disponibles lorsqu’il ou elle en avait le plus besoin.

english_section_name: While at Home


summary: Triez les instruments. Installez-les dans des poches. Mettez une étiquette sur les poches.

document: Inspectez chacun des instruments pendant que vous les triez pour vous assurer qu'ils sont bien propres. Arrangez-les selon leur utilisation et l'endroit où vous devrez les amener. Il est essentiel de les garder bien organisés, car ils ont chacun un but précis. Renseignez-vous pour savoir à quoi va servir l'instrument après la stérilisation avant de les organiser. Organisez-les et emballez-les pour les redistribuer avant la stérilisation à l'autoclave. Si vous attendez la fin du processus et si vous les ouvrez, ils ne seront plus stériles. Une fois que vous les avez organisés, vous devez les mettre dans une poche stérilisée que vous pourrez installer dans l'autoclave. Vous devez utiliser les poches spéciales de l'autoclave conçues pour résister à des températures élevées à l'intérieur de l'appareil. Celles-ci possèdent une bande de test qui change de couleur lorsque le processus est efficace. Prenez les piles d'instruments que vous avez organisés et mettez-les dans autant de poches que nécessaire.  Vous ne devriez pas avoir trop de poches, car cela va empêcher le processus de stérilisation. Tous les instruments qui peuvent être ouverts, par exemple les ciseaux, doivent rester ouverts lorsque vous les mettez dans la poche. L'intérieur des instruments doit aussi être stérilisé . La stérilisation à l'autoclave est pratique, car vous pouvez voir le matériel dont vous avez besoin lorsque l'opération est terminée . Une fois que vous avez refermé la poche, vous devez y mettre une étiquette pour que vous et vos collègues sachiez ce qu'il se trouve dedans. Écrivez le nom des instruments, la date et vos initiales. Scellez chacune des poches. Si vous ne voyez pas de bande de test, collez-en une. Cela vous permettra de savoir si la stérilisation a bien fonctionné. Vous pouvez maintenant les mettre dans l'autoclave.

english_section_name: Preparing the Instruments for an Autoclave

summary: Servez-vous du microonde. L'eau oxygénée. Stérilisez à l'ozone. Envisagez une solution chimique. Essayez le gaz formaldéhyde.

document: On utilise aussi le microonde pour stériliser des instruments. Les radiations non ionisantes détruisent les microorganismes à la surface des ustensiles. Ils sont bombardés d'ondes et la chaleur tue les microorganismes présents. C'est une méthode rapide et fiable. Vous pouvez aussi vous en servir à la maison pour stériliser certains éléments comme les biberons . On peut aussi utiliser de l'eau oxygénée sous forme de plasma ou de vapeur. Le plasma est le résultat d'un nuage d'eau oxygénée traversé d'un champ électrique ou magnétique fort. La stérilisation à l'eau oxygénée se déroule en deux étapes, l'étape de diffusion et l'étape de plasma.  Pendant l'étape de diffusion, vous mettez les objets contaminés dans la chambre sous vide où 6 mg/L d'eau oxygénée sont injectés et vaporisés. Pendant 50 minutes, elle se diffuse dans la chambre. Pendant l'étape de plasma, on applique une radiofréquence de 400 watts dans la chambre ce qui transforme l'eau oxygénée en plasma qui libère des radicaux d'hydroperoxyle et d'hydroxyle. Cela permet de stériliser les ustensiles. Le processus en entier devrait prendre environ une heure . L'ozone est un gaz produit à partir d'oxygène et utilisé pour stériliser les instruments médicaux. La méthode à l'ozone est une méthode plus récente qui implique une température plus basse. Grâce à un convertisseur, l'oxygène apporté à l'appareil est transformé en ozone. Pour stériliser les instruments, une concentration de 6 à 12 % d'ozone est pompée en permanence dans la chambre où se trouvent les ustensiles. La durée du cycle est d'environ quatre heures et demie à une température comprise entre 30 et 35 degrés C . Les produits chimiques peuvent être utilisés pour stériliser du matériel en le faisant tremper dans une solution pendant une durée déterminée. On utilise par exemple de l'acide peracétique, du formaldéhyde et du gluaraldéhyde.  Lorsque vous utilisez ce genre de substances, n'oubliez pas de le faire dans une pièce bien ventilée en portant des gants, des lunettes et une blouse ou un tablier pour vous protéger. Il faut faire tremper le matériel dans l'acide peracétique pendant douze minutes à une température comprise entre 50 et 55 degrés. Vous ne pouvez utiliser la solution qu'une seule fois. Avec le gluaraldéhyde, il faut faire tremper le matériel pendant dix heures avant d'ajouter un produit livré avec le flacon qui active la substance . On l'utilise pour le matériel qui ne supporte pas la chaleur et qui sinon se déformerait ou s'abimerait. Au début, on crée un vide à l'intérieur de la chambre. On y installe ensuite les ustensiles avant de remplir la chambre de vapeur. On continue d'extraire l'air à l'intérieur pendant que la température continue d'augmenter. Le gaz formaldéhyde est ensuite mélangé à la vapeur et injecté dans la chambre. Il va alors se libérer à l'intérieur et remplacer lentement la vapeur et l'air.  Les conditions pour cette méthode doivent être idéales avec un taux d'humidité entre 75 et 100 % et une température comprise entre 60 et 80 degrés C. Cette méthode n'est pas la plus fiable, mais elle est souvent mise en place s'il n'y a pas d'oxyde d'éthylène disponible. C'est une ancienne technique qui date de 1820. On ne la conseille pas souvent pour stériliser le matériel à cause des gaz, de l'odeur et des processus complexes à mettre en place comparée à d'autres techniques disponibles plus simples .

english_section_name: Using Alternative Methods

summary: Renseignez-vous sur le processus. Mettez en marche le processus. Remplissez les sacs. Stérilisez les ustensiles.

document: La chaleur sèche est un processus utilisé sur les huiles, le pétrole et les poudres. Tout élément sensible à l'humidité pourra aussi profiter de cette méthode. Elle est utilisée pour bruler lentement le microorganisme et s'effectue généralement dans un four. Il existe deux types de chaleur sèche, le type à air statique et le type à air forcé.  Le type à air statique est un processus plus lent. Il faut plus de temps pour faire monter la température de l'air dans la chambre à cause de la présence de bobines pour le faire chauffer. Le type à air forcé utilise un moteur qui fait circuler l'air à l'intérieur du four. La chaleur sera de 150 degrés C pendant 150 minutes ou plus et de 170 degrés C pendant une heure . Comme pour l'autoclave, vous commencez la méthode à la chaleur sèche en vous lavant les mains et en enfilant des gants stériles. Ensuite, vous lavez les instruments pour éliminer les débris ou la matière qui pourrait encore rester dessus. Vous passez par cette étape pour vous assurer que les ustensiles que vous mettez dans le four sont propres pour ne pas compromettre la stérilisation . Comme pour l'autoclave, les instruments médicaux doivent être placés dans des sacs pendant la stérilisation. Posez les ustensiles propres dans les sacs. Fermez-les hermétiquement. C'est très important, car les sacs humides ou abimés ne seront pas stérilisés. Vous devez aussi vous assurer de la présence de la bande de test sensible à la température. S'il n'y en a pas, vous devez en ajouter une. Celle-ci vous aide à savoir que l'intérieur de l'appareil a atteint une température nécessaire pour stériliser son contenu . Une fois que vous les avez tous mis dans les sacs, vous pouvez les mettre dans le four à chaleur sèche. Ne le remplissez pas pour être sûr que tout le matériel est stérilisé correctement. Une fois que vous y avez installé les sacs, démarrez la machine. Le processus de stérilisation ne démarrera pas tant que la chambre n'est pas à la bonne température.  Suivez les instructions du fabricant pour savoir comment disposer les éléments à l'intérieur du four. Une fois que le cycle est terminé, retirez les instruments. Vérifiez la bande de test pour être sûr que la bonne température a été atteinte. Retirez les ustensiles et rangez-les dans un lieu sûr, propre et sec pour les protéger de la poussière et des saletés .

english_section_name: Performing Sterilization by Dry Heat

summary: Choisissez un cycle sur l'autoclave. Empilez les plateaux. Remplissez l'autoclave. Mettez en marche l'autoclave. Vérifiez la bande de test. Tenez un registre. Tous les trois mois, faites passer un contrôle biologique à l'autoclave. Vérifiez les résultats du test de contrôle.

document: Les autoclaves sont des appareils qui utilisent de la vapeur à très haute température dans un environnement sous pression pendant une certaine période pour stériliser du matériel médical. Cela permet de tuer les microorganismes grâce à la chaleur, la vapeur, la pression et la durée d'exposition. Il existe différents réglages sur la machine qui permettent d'obtenir différents résultats. Puisque vous avez des poches à l'intérieur, vous devez utiliser un échappement rapide et un cycle sec. Ces réglages fonctionnent mieux pour les instruments dans des poches. L'échappement rapide de l'autoclave permettra aussi de stériliser les ustensiles en verre . Vous devez poser les poches sur des plateaux que vous arrangez ensuite dans la machine. Vous devez les empiler sur une seule rangée. Ils ne doivent pas être les uns sur les autres. La vapeur doit pouvoir toucher chaque instrument dans chaque poche. Vous devez vous assurer qu'ils restent tous séparés les uns des autres pendant le cycle de stérilisation. Laissez de l'espace entre eux pour permettre à la vapeur de circuler . Installez les plateaux en les espaçant d'environ 2 cm pour permettre une bonne circulation de la vapeur. Ne surchargez pas les plateaux. Cela pourrait empêcher une bonne stérilisation et le séchage des ustensiles. Vous devez aussi vous assurer qu'ils ne bougent pas et ne se chevauchent pas lorsque vous les installez dans l'appareil. Retournez les boites pour éviter une accumulation d'humidité à l'intérieur . L'appareil doit tourner pendant une certaine durée à une certaine température et pression. Les ustensiles dans des poches doivent être stérilisés pendant 30 minutes à 120 degrés C et 2 bars ou pendant 15 minutes à 135 degrés C et 1 bar. Une fois que le cycle est terminé, vous devez ouvrir la porte un petit peu pour laisser s'échapper la vapeur. Ensuite, démarrez le cycle de séchage de l'appareil jusqu'à ce que le matériel soit sec. Le séchage devrait prendre encore une demi-heure . Une fois que vous avez fini de faire sécher les poches, sortez les plateaux avec des pinces stériles. Vous devez maintenant vérifier la bande de test sur les poches. Si celle-ci présente la couleur que le fabricant a choisie pour indiquer une bonne stérilisation, vous savez que les poches ont été exposées à une température supérieure à 120 degrés C et qu'elles sont décontaminées. Si la bande a une autre couleur et si vous voyez des gouttes d'eau dans les poches, vous devez recommencer le processus . Si tout va bien, sortez les poches pour les laisser exposer à la température ambiante. Une fois qu'elles ont refroidi, conservez-les dans un placard chaud et sec jusqu'à ce que vous en ayez besoin. Le matériel va rester stérile du moment que les poches sont sèches et fermées . Notez la stérilisation des instruments dans un registre en utilisant des informations comme les initiales de l'opérateur, la date de stérilisation du matériel, la longueur du cycle, la température maximale de l'autoclave et les résultats. Par exemple, inscrivez la couleur de la bande de test et informez de la mise en place d'un contrôle biologique. Assurez-vous de suivre le protocole de votre société et conservez le registre aussi longtemps que nécessaire. Le contrôle biologique est essentiel pour connaitre la qualité du processus de stérilisation. Installez une fiole test contenant la bactérie bacillus stearothermophilus au centre d'une poche ou sur un plateau dans l'autoclave. Ensuite, mettez en marche le cycle habituel. Ce test permet de savoir si la machine tue la bactérie présente à l'intérieur . Gardez la fiole à une température comprise entre 55 et 60 degrés C selon le protocole du fabricant. Comparez cette fiole à une autre fiole à température ambiante que vous n'avez pas passée à l'autoclave. Le produit à l'intérieur de la fiole qui n'a pas été stérilisée devrait devenir jaune à cause de la croissance des bactéries. Si ce n'est pas le cas, il y a peut-être un problème avec la fiole de test. Si c'est le cas, recommencez le test. Si elle ne change toujours pas de couleur, il y a peut-être un problème avec les bactéries dans la fiole et vous devrez en obtenir des nouvelles.  Si vous ne voyez pas de développement bactérien dans la fiole passée à l'autoclave sous 72 heures, la stérilisation est complète. Si vous voyez du jaune y apparaitre, la stérilisation n'a pas fonctionné. Contactez le fabricant si la stérilisation ne fonctionne pas et arrêtez de vous servir de l'autoclave . Vous devez mettre en place ce test toutes les 40 heures d'utilisation de l'appareil ou une fois par mois si vous l'utilisez moins de 40 heures par mois. La fiole contenant les bactéries doit être placée dans un coin de la machine plus difficile d'accès par la vapeur. Sachez que les standards en matière de tests peuvent varier .

english_section_name: Sterilizing the Instruments in an Autoclave

summary: Comprenez comment fonctionne la méthode. Commencez le processus. Passez ensuite par l'étape de stérilisation. Passez par l'étape de dégazage.

document: L'oxyde d'éthylène est utilisé pour les instruments sensibles à l'humidité et à la chaleur, par exemple les appareils avec des composants plastiques ou électriques qui ne peuvent pas supporter de températures élevées. Il permet d'effectuer la stérilisation contre les microbes afin de protéger les instruments qui pourraient sinon rendre les gens malades. Des études ont prouvé que l'oxyde d'éthylène est une technologique de stérilisation importante dans le milieu médical et sanitaire. C'est une méthode unique et irremplaçable. On l'utilise pour stériliser des matériels sensibles à la chaleur ou aux irradiations ainsi que des instruments et des appareils dans les hôpitaux. L'oxyde d'éthylène est une solution chimique qui tue tous les microorganismes, ce qui permet de stériliser le matériel . Lorsque vous utilisez de l'oxyde d'éthylène pour nettoyer votre matériel, vous devez passer par trois étapes : l'étape de préconditionnement, l'étape de stérilisation et l'étape de dégazage. Pendant l'étape de préconditionnement, le technicien doit faire se développer les microorganismes sur les ustensiles pour pouvoir les tuer et stériliser le matériel. Cela s'effectue en les exposant à une température contrôlée et un certain niveau d'humidité . Après l'étape de préconditionnement, le processus long et compliqué de stérilisation commence. Il prend environ 60 heures. Il est important de contrôler la température. Si celle-ci descend en dessous du niveau de stérilisation, vous devez recommencer du début. Il est aussi important de faire le vide dans la machine et d'y maintenir un niveau de pression approprié. L'appareil ne va pas se lancer si ces conditions ne sont pas remplies.  Vers la fin de cette phase, un rapport est produit pour indiquer à l'opérateur si des problèmes sont intervenus pendant le processus. Si l'appareil était en mode automatique, elle va passer à l'étape de dégazage si le rapport ne présente pas d'erreurs. S'il y a eu des erreurs, elle va s'arrêter automatiquement et laisser l'opérateur les résoudre avant de continuer la stérilisation . L'étape finale est celle de dégazage. Pendant celle-ci, les particules d'oxyde d'éthylène restantes sur le matériel sont éliminées. C'est très important, car l'oxyde d'éthylène est extrêmement inflammable et toxique pour les hommes. Vous devez vous assurer que cette étape est effectuée entièrement pour que vous et vos collègues ne preniez pas de risques. Elle doit aussi se faire en contrôlant la température de la machine.  Sachez que c'est une substance très dangereuse. Tout opérateur, personnel ou patient qui pourrait entrer en contact avec de l'oxyde d'éthylène doit être formé aux dangers qu'il présente. Cette méthode prend aussi plus de temps que l'autoclave .

english_section_name: Sterilizing Equipment with Ethylene Oxide