summary: Préparez un bain-marie. Faites fondre le tout. Attendez que le gloss durcisse.

document: Remplissez une casserole de taille moyenne avec 3 à 5 cm d’eau, et placez un récipient résistant à la chaleur par dessus. Le fond du récipient ne devrait pas toucher l’eau. Utilisez de préférence un récipient en verre, afin que la préparation chauffe plus uniformément. Faites fondre la gelée de pétrole, le beurre choisi et l’huile à feu moyen. Remuez souvent les ingrédients afin que le tout fonde uniforément. La texture devrait être lisse, et il ne devrait pas y avoir de grumeaux ou de morceaux. Avant de l’utiliser, laissez durcir le produit. Si vous êtes pressée, placez-le au réfrigérateur pendant quelques heures. Alors que le gloss refroidi, il deviendra solide. Vous pourrez ensuite l’appliquer avec votre doigt ou un coton-tige.

english_section_name: Using Shea Butter


summary: Sachez gérer les poisons ingérés. Occupez-vous du poison dans les yeux. Occupez-vous des poisons inhalés. Sachez vous occuper d’une exposition de la peau à du poison.

document: Demandez à la victime de cracher ce qui lui reste dans la bouche et de vous assurer qu’elle n’a plus accès au poison. Ne la forcez pas à vomir et ne lui donnez pas de sirop d’ipéca. Même si cela était une pratique répandue, il est maintenant déconseillé de le faire et on conseille plutôt de contacter le centre antipoison pour obtenir des instructions claires . Si cette personne a avalé une pile plate, appelez les urgences immédiatement pour obtenir un traitement à l’hôpital le plus rapidement possible. L’acide présent dans la batterie pourrait bruler l’estomac de l’enfant sous deux heures, c’est pourquoi un traitement rapide est essentiel . Rincez doucement l’œil en question avec de grandes quantités d’eau froide ou tiède pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que les secours arrivent. Essayez de verser en permanence de l’eau dans le coin intérieur de l’œil. Cela vous aidera à diluer le poison . Laissez la victime cligner des yeux et ne forcez pas l’œil en le tenant ouvert pendant que vous versez l’eau. Lorsque vous devez gérer des vapeurs ou des fumées toxiques, par exemple le monoxyde de carbone, la meilleure chose à faire est de sortir pour respirer de l’air frais en attendant que les secours arrivent . Essayez de savoir quelle substance chimique a été inhalée avant d’appeler le centre antipoison ou les urgences pour les aider à déterminer le traitement à mettre en place. Si vous pensez que la peau de la personne est entrée en contact avec une substance toxique ou dangereuse, retirez les vêtements contaminés avec des gants chirurgicaux (par exemple des gants de nitrile) qui résistent aux produits chimiques ménagers ou en recouvrant vos mains de tissus pour éviter de vous mettre du poison sur les mains. Rincez la peau pendant 15 à 20 minutes à l’eau fraiche ou tiède sous la douche ou en employant un jet d’eau . Une fois de plus, il est important de noter la source du poison pour en déterminer le traitement adéquat. Par exemple, les médecins ont besoin de savoir si la substance est alcaline, acide ou autre pour estimer les dégâts potentiels qu’elle aurait pu faire sur la peau, les éviter ou les traiter.

english_section_name: Providing Immediate Aid

summary: Sachez reconnaitre les signes d’un empoisonnement. Déterminez si la victime respire. Appelez les urgences. Appelez le centre antipoison. Préparez-vous avec des informations importantes.

document: Les signes de l’empoisonnement peuvent dépendre du type de poison qui a été ingéré, que ce soit des pesticides, des médicaments ou de petites piles. En plus, les symptômes généraux de l’empoisonnement sont souvent similaires à d’autres troubles médicaux y compris des attaques, des réactions à l’insuline, un AVC ou une intoxication alimentaire. Une des meilleures façons de savoir si la victime a ingéré du poison est de rechercher des indices comme des emballages ou des bouteilles vides, des taches ou des odeurs sur la personne ou autour d’elle et des objets qui ne se trouvent plus à leur place dans les placards. Ceci étant dit, il existe aussi des symptômes physiques que vous devez observer, parmi lesquels  :   des brulures ou des rougeurs autour de la bouche ; une haleine qui sent les produits chimiques (comme l’essence ou le White Spirit) ; des vomissements et des régurgitations ; des difficultés à respirer ; une léthargie ou une somnolence ; une confusion et d’autres altérations de l’état mental. Observez si sa poitrine se lève, écoutez le son de l’air qui entre et qui sort de ses poumons, ressentez cet air en plaçant votre joue au-dessus de sa bouche .  Si cette personne ne respire pas et ne montre pas d’autres signes de vie, par exemple des mouvements ou de la toux, essayez la RCP et appelez les urgences ou demandez à quelqu’un de le faire . Si la victime vomit, surtout si elle est inconsciente, tournez sa tête sur le côté pour éviter qu’elle s’étouffe. Appelez le 112 si la personne est inconsciente et si vous suspectez un empoisonnement ou une overdose de médicament, de drogue ou d’alcool (ou une combinaison de plusieurs de ces substances). En plus, appelez tout de suite le 112 si la personne montre un des symptômes graves suivants  :   une perte de connaissance ; des difficultés à respirer ; un état agité ; des crises. Si vous vous inquiétez d’un empoisonnement éventuel et si la victime est stable et ne présente pas de symptômes, appelez le centre antipoison (vous trouverez le numéro de téléphone pour votre région sur ce site). Le centre antipoison est une excellente ressource pour obtenir des informations en cas d’empoisonnement et dans de nombreuses situations, il pourrait vous conseiller d’observer l’évolution de la situation et un traitement maison si nécessaire .  Le numéro de téléphone à joindre pourrait changer selon le pays ou même la région où vous habitez, mais vous trouverez celui que vous devez appeler en faisant une recherche rapide sur Internet. Le centre antipoison est ouvert 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Un représentant vous indiquera étape par étape le processus pour traiter une personne qui a avalé du poison. Il vous donnera aussi des suggestions de traitement maison ou il pourrait vous demander d’amener la victime directement aux urgences. Faites exactement ce qu’il vous dit, et rien de plus, car les représentants du centre antipoison sont des spécialistes qualifiés pour gérer les situations d’ingestion de poison. Vous pouvez aussi vous rendre sur ce sitepour avoir une idée de ce que vous devez faire. Cependant, n’utilisez ce site Internet que si la victime a entre 6 mois et 79 ans, si la victime ne présente pas de symptômes ou peut vous aider, si elle n’est pas enceinte, si le poison a été avalé, si le poison peut être une drogue, des médicaments, un produit ménager ou des baies sauvages et si l’ingestion est involontaire et ne s’est produite qu’une seule fois. Préparez-vous à décrire l’âge, le poids, les symptômes de la victime, les médicaments qu’elle pourrait prendre en ce moment et les informations dont vous disposez à propos de la substance ingérée. Vous allez aussi devoir donner à la personne à l’autre bout du fil l’adresse à laquelle vous vous trouvez . Assurez-vous aussi de récupérer toutes les étiquettes ou l’emballage (bouteille, poche, etc.) qui contenait ce qui a été ingéré. Essayez de donner une estimation la plus exacte possible de la quantité qui a été avalée.

english_section_name: Getting Medical Assistance


summary: Vérifiez le clavier. Ouvrez l'application WhatsApp. Appuyez sur l'icône Discussions. Sélectionnez une discussion. Appuyez sur le champ d'écriture. Touchez le globe. Sélectionnez le clavier Émoji. Optez pour une émoticône. Envoyez l'émoji.

document: Dans votre iPhone, contrôlez si le clavier des émoticônes ou des émojis (emoji en anglais) est actif.  Accédez aux Paramètres de l'iPhone. Sélectionnez Général. Parcourez les options, puis choisissez Clavier. Contrôlez à ce stade qu'Émoji apparaisse bien dans la liste des langues utilisables. Sinon, appuyez sur Ajouter un nouveau clavier, puis choisissez Émoji. Trouvez sur votre écran d'accueil une icône verte avec une bulle de conversation contenant un combiné téléphonique blanc. Appuyez sur cette icône. La barre d'icônes se trouve en bas de l'écran pour les iPhone. Si vous arrivez directement dans une discussion, appuyez sur la petite flèche en haut à gauche pour revenir sur la liste des discussions. Dans votre liste de discussions, choisissez une d'entre elles. L'icône qui présente une feuille avec un crayon dans le coin supérieur droit peut être utilisée pour écrire un nouveau message. En bas  de la page, touchez le champ d'écriture qui a la forme d'un long rectangle blanc. Pour démarrer une nouvelle discussion, il vous faudra en premier sélectionner un nom dans la liste de vos contacts. Sur le clavier virtuel de votre iPhone, appuyez sur le globe qui se trouve à la gauche de la barre d'espace. SI vous n'avez qu'un clavier supplémentaire et qu'il s'agit de celui des émoticônes, vous trouverez un visage rond qui sourit à la place de la sphère. Si vous avez plusieurs claviers, appuyez sur le globe. Une fenêtre s'ouvre avec la liste des différents claviers que vous utilisez. Choisisez celui qui se nomme Emoji. En bas de votre écran, vous pouvez voir différents onglets. Ce sont des catégories d'émojis. Pour voir les différentes catégories, sélectionnez un onglet ou faites glisser votre doigt vers la gauche. Ensuite, touchez l'émoticône qui vous intéresse. Après avoir choisi une émoticône, vous pouvez la voir dans le champ blanc utilisé pour écrire un message. Appuyez sur la flèche qui se trouve à droite du champ pour envoyer l'émoji dans la discussion.

english_section_name: On iPhone

summary: Accédez à WhatsApp. Sélectionnez Discussions. Choisissez une discussion. Appuyez sur l'icône. Trouvez une émoticône. Envoyez l'émoji.

document: Regardez sur l'écran d'accueil de votre téléphone et repérez une icône en forme de bulle de discussion à fond vert et contenant un combiné téléphonique blanc. Une fois trouvée, appuyez dessus. En haut de l'écran, touchez l'onglet Discussions. Si vous arrivez dans une discussion en ouvrant WhatsApp, pressez le doigt sur la flèche qui se trouve dans le coin supérieur gauche pour remonter à la liste des discussions. Ouvrez une conversation en appuyant dessus. Si vous voulez commencer une nouvelle discussion, sélectionnez l'icône rond et vert avec une bulle de discussion au milieu. Elle se trouve en bas à droite. En bas de l'écran à gauche du champ pour écrire un message, vous avez une icône en forme de tête ronde qui sourit, pressez votre doigt dessus. Regardez les différents émojis. Vous pouvez parcourir les nombreuses émoticônes en faisant glisser votre doigt sur la gauche de l'écran ou en sélectionnant un onglet au-dessus des émojis pour voir les différentes catégories. Une fois que vous avez choisi une émoticône, appuyez sur la flèche qui se trouve à la droite du champ d'écriture.

english_section_name: On Android


summary: Ne prenez que les antibiotiques qui vous ont été personnellement prescrits. Prévenez votre médecin des médicaments que vous prenez. Lisez bien la notice jointe à l'antibiotique. Lisez attentivement la posologie.

document: En fonction de votre pathologie, votre généraliste va vous prescrire un antibiotique donné, avec une posologie précise et une durée de traitement. Il tiendra compte bien sûr de votre maladie, mais aussi de votre état de santé général, de votre poids. Ainsi, il minimise les risques toujours possibles d'effets secondaires. Ne prenez jamais de médicaments qui ne vous auraient pas été personnellement prescrits .  Laissez votre médecin décider du meilleur traitement pour vous. Les causes des infections sont multiples : bactéries, virus, parasites, champignons (levure)… Un antibiotique destiné à traiter telle infection bactérienne ne pourra pas traiter une autre infection . Ne prenez surtout pas un antibiotique qui aurait été prescrit à une autre personne. Beaucoup de choses peuvent interagir avec un antibiotique : un autre médicament (même anodin, même en vente libre), l'alcool… De même, si vous prenez des suppléments, des remèdes à base de plantes, de l'homéopathie, dites tout à votre médecin. Tous ces médicaments peuvent interagir et leur efficacité, aux uns comme aux autres, s'en trouvera diminuée. Seul votre médecin sait quel médicament peut aller avec tel autre .  Votre médecin vous demandera si vous avez des allergies et lesquelles. Même les allergies autres qu'aux antibiotiques l'intéressent. On ne sait jamais exactement quelles sont les interactions qui peuvent se produire entre deux (ou plus) médicaments. Un antibiotique peut faciliter ou au contraire ralentir la métabolisation d'un autre médicament, ce qui n'est jamais très bon. Ces interactions peuvent diminuer l'efficacité soit de l'antibiotique soit des autres médicaments. Il s'agit à la fois d'une question d'absorption et d'incompatibilité. Un médecin sait quel antibiotique prescrire en fonction des médicaments que vous prenez déjà . Certains antibiotiques modifient l'absorption (métabolisation) de l'alcool dans le corps, ce qui fait qu'il peut y avoir des effets plus ou moins indésirables, comme des nausées, des vomissements ou des maux de tête. La consommation d'alcool pendant un traitement antibiotique est à proscrire . Vous y trouverez quantité de renseignements, comme la posologie, le mode d'administration, les effets secondaires et les interactions éventuelles avec d'autres médicaments. Votre pharmacien vous mettra aussi en garde. N'hésitez pas à appeler votre médecin ou votre pharmacien pour avoir des explications ou une confirmation de ce que vous avez lu sur la notice. Ils se feront une joie de vous répondre. Il est toujours mieux de demander plutôt que d'être éventuellement admis aux urgences. Comme vous allez prendre cet antibiotique pendant au moins six jours, mieux vaut connaitre les doses à prendre chaque fois et le nombre de prises journalières.  Un antibiotique se présente sous différentes formes : gélules, comprimés, tablettes à mâcher ou ampoules buvables . Ces dernières sont fréquemment prescrites aux enfants et sont souvent parfumées. Les prises sont en général régulières, soit un à deux comprimés (ou gélules) par prise, mais il peut arriver qu'il y ait une posologie particulière, surtout le premier jour (dose d'attaque). Ainsi, pour le Zithromax, un antibiotique assez connu, il y a une double dose le premier jour, et une dose simple pour les jours suivants . Le mode d'administration est donné par 24 heures. S'il est précisé que le médicament doit être pris à 12 heures d'intervalle, cela signifie qu'il y a deux prises par jour, et si la prise se fait toutes les six heures, c'est qu'il y a 4 prises quotidiennes.

english_section_name: Planning to Take Oral Antibiotics

summary: Avertissez votre médecin en cas de nouveaux symptômes. En cas de photosensibilité, avertissez votre médecin. En cas d'allergie, contactez immédiatement votre médecin. Signalez rapidement la nocivité ou l'inefficacité de votre antibiotique.

document: Parmi les effets secondaires les plus souvent ressentis, citons les maux d'estomac, les vomissements, la diarrhée et les infections vaginales . Avant de prendre votre antibiotique pour la première fois, lisez attentivement la notice jointe dans laquelle sont mentionnés les effets secondaires possibles. Précisez au médecin la gravité de vos symptômes, il pourra alors décider de changer d'antibiotique.  Tous ces symptômes (maux d'estomac, diarrhée, infections vaginales et muguet) s'expliquent par le fait que l'antibiotique ne fait pas de différence entre les « bonnes » et les « mauvaises » bactéries . Pour contrer ces effets secondaires, deux possibilités : ou on change d'antibiotique ou on traite le problème dérivé. Dans certains cas, votre médecin vous suggèrera de prendre des probiotiques, comme ceux qu'on trouve dans certains yaourts ou certains suppléments afin de restaurer, par exemple, la flore intestinale, buccale ou vaginale. Les antibiotiques peuvent atteindre les reins, le foie, es oreilles ou le système nerveux périphérique (qui ne dessert ni le cerveau ni la moelle épinière). Signalez à votre médecin une douleur abdominale, des bourdonnements d'oreilles ou des picotements dans les membres . Si la prise d'antibiotique s'accompagne, pour vous, d'une plus grande photosensibilité, évitez alors de trop vous exposer au soleil et, si vous sortez, enduisez-vous d'un écran total (indice supérieur à 30). Cette fragilité passagère est souvent constatée avec les antibiotiques de la famille des tétracyclines. Parmi les symptômes de cette photosensibilité accrue qui doivent être signalés à votre médecin, citons  :  un gros coup de soleil, une sensation de picotement ou de démangeaison sur la peau, des cloques après une exposition au soleil, une modification de la couleur de la peau, une peau qui pèle. Une allergie se manifeste par des démangeaisons, une éruption cutanée, de l'urticaire ou un essoufflement . Appelez le 112 (SAMU, pompiers) si vous remarquez une réaction de type anaphylactique, la forme la plus grave d'allergie et qui peut conduire au décès. Les symptômes d'une telle réaction sont :  des vertiges, la perte de connaissance, la difficulté à respirer, le gonflement de la langue et obstruction des voies aériennes, le bleuissement de la peau. La réaction peut se prolonger sous la forme d'un choc anaphylactique, lequel se caractérise par une chute de la tension artérielle et une défaillance cardiaque . Il peut arriver que l'antibiotique proposé ne soit pas le bon. C'est alors au médecin d'en proposer un autre ou de demander un antibiogramme.  Si les symptômes persistent malgré le traitement antibiotique, faites-le savoir à votre médecin. Parmi les signes inquiétants, signalons de la fièvre, des frissons, une faiblesse générale ou même un malaise. Une blessure traitée par antibiotique ne doit pas être tuméfiée, rouge, chaude ou purulente .

english_section_name: Addressing Any Side Effects

summary: N'oubliez pas de prendre votre antibiotique. Associez la prise de l'antibiotique avec les repas. En cas de problème, avertissez votre médecin. N'oubliez pas de prendre régulièrement votre antibiotique. Ne dépassez pas la dose prescrite. Prenez votre traitement jusqu'au bout.

document: Trouvez un moyen de vous en souvenir. Pour certains, ce pourra être une alarme sur l’ordiphone, pour d'autres, une marque dans l'agenda… Le plus simple est souvent d'associer la prise avec un moment particulier de la journée. Fréquemment, un antibiotique se prend au milieu du repas afin d'éviter les problèmes d'estomac . La notice (ou le pharmacien) vous précisera si le médicament doit être pris avant, pendant, après ou même en dehors des repas . Certains antibiotiques doivent être pris l'estomac vide, tandis que d'autres se prennent au cours des repas. Respectez bien le moment de la prise, il en va de l'efficacité du médicament. Tout est indiqué dans la notice et sur l'ordonnance . Il est inutile d'attendre plusieurs jours avant d'avertir votre médecin que vous n'arrivez pas à avaler ses gélules ou à boire cet antibiotique au gout si désagréable. Il faut agir vite, car vous êtes malade. Le médecin changera la forme de l'antibiotique ou changera carrément d'antibiotique : il y a toujours une solution de rechange. Il peut arriver qu'on oublie une prise. Dans ce cas, ne paniquez pas ! Si vous devez prendre l'antibiotique dans une ou heures, attendez jusque là, mais ne prenez pas une double dose, juste la dose prescrite, et poursuivez votre traitement normalement jusqu'au bout. Lisez la notice, il y est précisé ce qu'il faut faire  .  Si vous avez sauté un jour ou si vous avez arrêté votre traitement avant l'heure, le mieux est d'appeler votre médecin pour connaitre la marche à suivre . Vous le comprenez aisément, l'antibiotique doit être pris régulièrement afin qu'il y ait dans le corps suffisamment de substances actives pour éliminer définitivement la bactérie et l'empêcher de se reproduire . Si vous en prenez trop, vous allez ressentir certains effets secondaires et la lutte contre la bactérie ne sera pas plus efficace pour autant . Si vous avez pris par mégarde une dose supérieure à celle prescrite, avertissez rapidement votre médecin.  En général, ne prenez pas une double dose au cas où vous auriez oublié la dose habituelle. Lisez la notice pour savoir quoi faire. En général, il n'y a pas grand danger à prendre une fois une double dose d'antibiotique, au pire vous risquez un mal d'estomac ou une diarrhée . Il ne faut pas l'interrompre, même si vous vous sentez mieux. Si vous arrêtez avant la fin, la souche peut devenir résistante, et la maladie repartira de plus belle  . Il est possible qu'en fin de traitement, on vous le prolonge. Si vous suivez votre traitement jusqu'au bout, vous devriez être guéri. La durée prescrite est calculée pour éradiquer la bactérie . Si vous arrêtez avant la fin, la bactérie ne sera pas éliminée, et pire, elle risque de devenir résistante à cet antibiotique. La bactérie a alors du temps pour muter. Ainsi, si cette souche réapparait chez vous ou chez un autre, l'antibiotique en question sera inopérant. L'antibiorésistance est un sérieux problème de santé publique, trop peu pris en considération. Par contre, si les gens prenaient sérieusement et à bon escient leurs traitements, ce problème n'existerait pas   .

english_section_name: Taking the Oral Antibiotic

summary: Nettoyez une lésion mineure avant d'appliquer la pommade. Appliquez une crème ou un onguent antibiotique. Appliquez une crème antibiotique sur les brulures modérées. Suivez toujours les instructions de votre médecin. Ne mettez pas d'antibiotiques topiques sur une cicatrice d'opération.

document: En cas de plaie, d'écorchure ou de brulure, il faut toujours nettoyer la zone avant d'étaler toute crème topique .  En cas de coupures et d'éraflures, lavez-vous bien les mains. Rincez la blessure sous un filet d'eau du robinet. Vous pouvez nettoyer les pourtours de la lésion avec de l'eau et du savon, mais évitez de mettre du savon sur la blessure. Servez-vous d'une pince à épiler à becs fins pour extraire tout débris . Pour les brulures superficielles, mettez d'abord la partie touchée une quinzaine de minutes sous l'eau d'un robinet. Tamponnez doucement la zone avec une serviette propre et douce. Ne frottez surtout pas ! Vous risqueriez d'enlever de la peau et ce serait très douloureux . Ces produits pour les petites coupures et éraflures sont en vente libre. Ces crèmes antibiotiques n'ont pas vraiment fait la preuve de leur efficacité, même si la publicité dit le contraire. En tout cas, l'avantage est qu'elles créent comme une barrière antiseptique entre la plaie et l'air environnant .  Étalez une fine couche. Cette crème ou cet onguent présente aussi l'avantage d'éviter que le pansement n'adhère à la plaie ou à la brulure . Parmi les crèmes antibiotiques en vente libre, citons la polymyxine B (Polysporin), la bacitracine et l'onguent triple antibiotique (Neosporin). Si vous voyez apparaitre une éruption cutanée après application d'une pommade acquise en vente, arrêtez vite de vous en servir. Ces crèmes antibiotiques en vente libre ne conviennent pas aux blessures profondes, aux piqures d'insectes (bourdon), aux morsures d'animaux ou aux brulures sévères. Dans tous ces cas, il faut aller voir votre généraliste . Les brulures au premier degré, superficielles donc, peuvent être soignées avec une pommade antibiotique. Celle-ci va hydrater la peau et faire comme une barrière sur la zone brulée pour éviter l'infection . Pour les brulures, on prescrit fréquemment une pommade à la sulfadiazine argentique (bactéricide) . Cependant, votre médecin pourra très bien vous prescrire une autre pommade si vous êtes enceinte ou si vous allaitez . Lisez aussi la notice et écoutez les conseils du pharmacien. Il est inutile, voire dangereux de mettre plus de pommade que prescrit. Le plus souvent, il ne faut pas dépasser trois applications par jour . À moins qu'ils n'aient été prescrits par votre chirurgien, il est hors de question d'utiliser des antibiotiques topiques sur des cicatrices d'opération. Ils pourraient freiner la cicatrisation, mais aussi, plus grave, causer une dermatite de contact, affection qui rend la peau toute rouge et douloureuse . Si votre médecin vous prescrit un antibiotique topique sur une cicatrice d'opération, respectez rigoureusement la posologie.

english_section_name: Using an Antibiotic Cream


summary: Claquez-les après les avoir utilisés une fois l’activité sportive terminée. Frottez-les doucement avec une brosse sèche en cuir. Essayez une lingette de nettoyage en cuir.

document: Il est très probable que les gants ramassent la saleté ou la boue pendant les entrainements et les jeux. Claquez-les à plusieurs reprises (pendant que vous les portiez toujours) une fois que vous finirez de les utiliser. Cela va aider à desserrer et à éliminer tout excès de débris sur leur surface . De retour à la maison, prenez cette brosse pour enlever les résidus de saletés que vous n’aviez pas pu éliminer lors du claquement. Toutefois, vous devrez vous assurer de le faire très doucement, car en utilisant trop de force, vous pourriez endommager les fibres du cuir . Procurez-vous une telle brosse dans un magasin d’articles en cuir, un magasin d’articles de sport ou un magasin de chaussures. Au cas où vous auriez besoin de les nettoyer (soigneusement) une fois les jeux terminés, vous pourrez le faire rapidement avec cet accessoire. Assurez-vous que la lingette que vous désirez utiliser pour la procédure est marquée comme étant sans danger pour le cuir pour ne pas les endommager . N’utilisez pas des lingettes pour bébé ou celles qui ne sont pas spécialement conçues pour être utilisées sur le cuir, car elles contiennent généralement de l’alcool qui pourrait endommager les gants.

english_section_name: Cleaning Your Gloves After Use

summary: Vérifiez l’étiquette contenant les instructions de lavage des gants. Réglez la machine pour un cycle de lavage à froid. Évitez de les sécher avec un fer à repasser ou une sécheuse.

document: Avant de les laver dans la machine, vous devez vous assurer de lire les instructions de lavage qui se trouvent sur les étiquettes ou dans l’emballage d’origine. La majorité des gants synthétiques peuvent être lavés dans la machine à laver et cette méthode est recommandée par certains fabricants . Si vous ne trouvez aucune information sur la façon dont vous devriez laver vos gants synthétiques dans la machine, essayez de les laver à la main, comme s’il s’agissait de gants en cuir pour éviter de les endommager par précaution. Aussi, utilisez un détergent sans agents blanchissants. Suivez cette procédure uniquement si vous êtes sûr que vous pouvez les laver dans la machine. Évitez également l’utilisation de l’eau de Javel ou d’un adoucissant et utilisez uniquement un détergent sans agents blanchissants . Ajoutez un nettoyant antibactérien pour prothèses dentaires (des comprimés effervescents) afin d’éliminer les mauvaises odeurs des gants. Une fois le cycle de lavage terminé, essorez les gants dans une serviette sèche pour éliminer l’excès d’eau. Ensuite, vous devriez les suspendre dans un endroit à l’abri des rayons directs du soleil afin qu’ils sèchent à l’air libre. Les gants rétréciront si vous les faites sécher dans la sécheuse ou avec le fer à repasser. Par conséquent, il est important de les faire sécher uniquement à l’air libre.

english_section_name: Cleaning Synthetic Gloves in a Washing Machine

summary: Nettoyez-les avec une solution d’eau tiède et de détergent. Rincez-les avec de l’eau froide. Enlevez l’excès d’humidité avant de les sécher à l’air libre. Traitez les gants avec un conditionneur pour cuir.

document: Remplissez un bol ou une tasse avec de l’eau tiède et ajoutez-y 2 ou 3 gouttes de détergent sans alcool. Mouillez un chiffon doux avec la solution et frottez doucement les gants. Ensuite, retournez-les et nettoyez leur intérieur avec le chiffon . Pour le faire, mettez-les sous un léger jet d’eau fraiche et courante. Rincez-les juste assez pour éliminer toute trace de mousse, sans les saturer complètement. Rincez leur intérieur puis retournez-les du bon côté et faites-en de même pour la surface extérieure . Après les avoir rincés, servez-vous d’une serviette propre et sèche pour absorber toute l’eau présente. Commencez par les retourner à l’envers et pressez la serviette dessus afin d’absorber l’humidité. Ensuite, retournez-les du bon côté et essuyez la surface extérieure avec la serviette. Après cela, séchez-les à l’air libre en les suspendant à quelque chose . Suspendez-les à l’abri de la lumière directe du soleil. Faites-le quand ils seront secs. Appliquez une petite quantité du produit sur les parties en cuir et utilisez un chiffon propre non pelucheux pour l’essuyer sur la surface. Ensuite, laissez-le agir pendant quelques minutes et utilisez un autre chiffon pour terminer le nettoyage . Choisissez un conditionneur conçu pour être utilisé sur des articles en cuir ou tout un autre produit qui aura le même effet.

english_section_name: Washing Leather Batting Gloves


summary: Trouvez l'adresse électronique d'une autre personne qui travaille dans la même entreprise. Examinez l'adresse électronique que vous avez trouvée afin d'en comprendre sa structure. Réalisez une recherche sur le web basée sur l'adresse électronique que vous venez de déduire. Essayez des structures différentes.

document: Si vous arrivez à trouver quelques adresses électroniques publiques d'employés de la même entreprise que la personne qui vous intéresse, vous pourriez en déduire son adresse électronique professionnelle.  Cherchez par exemple les adresses des représentants commerciaux, du service d'assistance informatique ou autres, correspondant à des individus de cette entreprise pouvant avoir des adresses publiques. Vérifiez la page LinkedIn de l'entreprise elle-même et regardez si elle contient des employés qui ont des adresses électroniques publiques. Si possible, consultez les articles de presse. Ceux-ci contiennent souvent l'adresse électronique du chargé de communication. Si vous cherchez une adresse « officielle », comme une adresse associée à une entreprise ou un établissement scolaire, le nom d'utilisateur est généralement composé du prénom et du nom de la personne et éventuellement de son second prénom. Beaucoup d'entreprises assignent à leurs employés des adresses électroniques respectant une convention commune. Examinez les adresses que vous avez trouvées et voyez si vous pouvez en déduire l'adresse que vous recherchez en vous basant sur ce que vous avez . Par exemple, si les adresses que vous avez trouvées sont sous la forme nomprénom@entreprise.com, essayez d'y intégrer le nom de votre cible en respectant ce format. Cela pourra vous aider à déterminer si cette adresse est légitime avant que vous la testiez. Vous pourriez trouver des liens vers ses profils de réseaux sociaux, auquel cas vous saurez que vous avez vu juste. Vous pourriez essayer quelques autres structures que l'on retrouve souvent dans les entreprises, qui pourraient être utilisées si la personne a le même nom de famille qu'un autre employé ou si elle a eu la possibilité de choisir elle-même son nom d'utilisateur :   prénom_nom@entreprise.com  initialeduprénomnom@entreprise.com (en général lmartin@entreprise.com pour Laurent Martin) nom@entreprise.com prénominitialedusecondprénomnom@entreprise.com

english_section_name: Making an Educated Guess

summary: Allez sur le site web de l'entreprise de la personne ou sur son site personnel. Réalisez une recherche Google sur le nom de la personne, son emplacement géographique et son travail. Faites une recherche sur Twitter avec le nom de la personne. Recherchez le profil LinkedIn de la personne. Vérifiez Facebook et Google+.

document: Vous trouverez peut-être son adresse électronique en examinant le site de son entreprise. Cette méthode est particulièrement efficace si cette personne a créé sa propre société. Consultez les rubriques À propos, Contact et Équipe afin de voir si vous y trouvez l'information dont vous avez besoin . Si le site web est administré par la personne dont vous recherchez l'adresse électronique, allez sur whois.net et entrez l'adresse du site. L'adresse électronique de la personne pourrait apparaitre dans les informations de contact. Vous pourriez trouver beaucoup d'informations à partir de la recherche Google. Si la personne a un nom assez peu courant, il vous suffira de faire une recherche sur son nom dans un moteur de recherche. Ajoutez un paramètre tel que adresse électronique, email, contact, coordonnées ou me contacter. Si vous trouvez cette personne sur Twitter, vous devriez trouver son adresse électronique sur son profil. En dernier recours, Twitter sera un moyen de la contacter. Vous pourriez faire une recherche Google sur « le nom de la personne + twitter » afin de trouver plus facilement son profil Twitter. Il s'agit d'une autre ressource intéressante pour trouver l'adresse électronique de quelqu'un, en fonction des paramètres de confidentialité qu'elle a choisis. Faites une recherche sur « le nom de la personne + LinkedIn » afin de trouver rapidement son profil LinkedIn, si elle en a un. Ajoutez également le nom de son entreprise si son nom est commun. Vous aurez moins de chance de contacter directement la personne via ces sites, car vous devrez probablement être ami avec elle avant de voir ses coordonnées. Cela peut tout de même valoir le coup d'œil et vous pourrez pourquoi pas joindre la personne par ce biais. Consultez trouver des personnes sur Facebook afin d'en savoir plus sur la façon de trouver une personne spécifique sur Facebook alors que vous n'avez pas trop de matière à la base.

english_section_name: Searching Websites and Social Networks

summary: Ouvrez un identificateur d'adresse électronique. Entrez le prénom et le nom de la personne, ainsi que son nom de domaine potentiel. Cliquez sur le bouton Créer l'adresse. Composez un message personnel. Envoyez le message et patientez.

document: Il existe plusieurs services d'identification d'adresses électroniques sur le web. L'une des options gratuites les plus faciles à utiliser est http://www.guesser.email/. L'identificateur va générer des adresses basées sur ces informations. Si vous ne connaissez pas le domaine, commencez par le domaine de son entreprise (@entreprise.com), puis essayez d'autres domaines populaires, comme @gmail.com ou @icloud.com. Vous pouvez entrer plusieurs domaines en plaçant une virgule entre chacun d'entre eux. Cela va ouvrir votre client de messagerie avec toutes les adresses qui apparaitront dans le champ cc. Cela vous permettra d'envoyer le même message à chaque adresse, sans que la personne ne sache que vous avez envoyé ce message à toutes ses adresses potentielles. Assurez-vous que votre message est amical et clair, de façon à ce que vous ne soyez pas confondu avec un courrier indésirable. Vous n'êtes pas supposé connaitre cette adresse électronique, donc vous devez faire preuve de politesse de façon à ne pas être ignoré. Le message que vous venez de composer sera expédié à chacune des adresses générées par le site web. Patientez pour voir si vous obtenez une réponse à l'un de ces messages. La plupart reviendront avec la mention « message non délivré », mais l'un d'eux pourrait trouver le bon destinataire.

english_section_name: Determining Possible Permutations


summary: Utilisez des masques. Protégez vos cheveux de la chaleur. Choisissez un bon shampoing. Appliquez de l'après-shampoing sans rinçage. Faites un traitement aux protéines. Utilisez des huiles essentielles.

document: Appliquez un masque hydratant une fois par semaine. Achetez un produit de bonne qualité dans un salon de coiffure ou un magasin de produits de beauté. Appliquez-le sur vos pointes et distribuez-le vers vos racines. Laissez-le reposer pendant le temps indiqué puis rincez-vous les cheveux. Cela leur permettra de rester hydratés et vigoureux, ce qui favorisera leur croissance . Lorsque vous utilisez un sèche-cheveu ou un lisseur, appliquez d'abord du sérum protecteur de chaleur. Si vous ne vous protégez pas les cheveux correctement, la chaleur peut les abimer de façon considérable. Utilisez des appareils chauffants le moins possible afin d'accélérer votre croissance capillaire . Réservez les traitements chauffants aux évènements importants. Par exemple, vous pouvez vous coiffer avec un appareil chauffant pour une soirée romantique ou une soirée entre amis. Cherchez un produit avec des ingrédients naturels. Lisez toujours la liste d'ingrédients avant d'acheter un shampoing. Les shampoings contenant peu de produits chimiques et beaucoup d'ingrédients naturels sont les meilleurs pour les cheveux .  Évitez les shampoings contenant du laurylsulfate de sodium et du laureth sulfate de sodium, car ils sont mauvais pour les cheveux. Évitez également les ingrédients comme les parabènes, les parfums, l'alcool benzylique et le benzoate de sodium . En règle générale, essayez de trouver un shampoing contenant peu d'ingrédients et préférez les produits naturels comme les huiles et les produits alimentaires aux substances chimiques. Il permet aux cheveux de rester hydratés et les protège toute la journée. Même si vous utilisez de l'après-shampoing normal, appliquez un produit sans rinçage lorsque vous avez terminé pour éviter d'avoir les cheveux cassants . Une fois par mois, effectuez un traitement en profondeur aux protéines. Vous pouvez le faire faire dans un salon de beauté ou bien acheter un produit à appliquer vous-même. Ce traitement se présente sous forme d'un masque à appliquer sur les cheveux pour les renforcer et favoriser leur croissance . Appliquez-les avant de vous coucher. Mettez-en quelques gouttes sur votre cuir chevelu et massez-le. Les huiles essentielles de lavande, de romarin, de thym et de pépin de raisin et les huiles de palme et d'argan sont bonnes pour les cheveux . Il est dangereux d'appliquer des huiles essentielles à même la peau. Diluez-les dans une huile porteuse comme de l'huile d'olive. Utilisez seulement quelques gouttes d'huile essentielle pour une ou deux cuillères à soupe d'huile porteuse.

english_section_name: Using Products that Promote Hair Growth

summary: doucement. Massez-vous la tête Réduisez les shampoings. Utilisez de l'après-shampoing. Changez la position de vos coiffures. Effectuez un séchage délicat. Coupez-vous les pointes Utilisez une taie d'oreiller en soie.

document: s les cheveux doucement. Utilisez une brosse avec des poils de sanglier naturels. Commencez aux pointes et progressez vers le haut pour démêler les parties sèches. Démêlez les nœuds lentement et ne tirez jamais sur vos cheveux lorsque vous les brossez .  Si vous avez un produit protecteur, appliquez-en avant de vous brosser les cheveux pour réduire les fourches. Ne vous brossez jamais les cheveux lorsqu'ils sont mouillés, car vous pourriez les casser. . Faites-le tous les jours. Frottez-vous délicatement le cuir chevelu avec le bout des doigts en effectuant de petits mouvements circulaires afin de faire un massage relaxant. Cela stimulera la circulation sanguine dans votre cuir chevelu, ce qui accélèrera la croissance de vos follicules capillaires .  Lorsque vous vous faites un shampoing sous la douche, c'est un bon moment pour vous masser la tête. Si vous avez les cheveux secs, appliquez quelques gouttes d'huile capillaire sur votre cuir chevelu pour éviter de trop tirer. Lavez-vous les cheveux trois fois par semaine. Si vous le faites tous les jours, vous pouvez vous dessécher les cheveux. Trois shampoings par semaine devraient être largement suffisants pour avoir une chevelure propre. Les autres jours, rincez-vous simplement les cheveux avec de l'eau et appliquez de l'après-shampoing. Si vous sentez qu'ils sont sales, appliquez du shampoing sec au lieu de les laver avec du shampoing en les mouillant . Appliquez-en chaque fois que vous vous faites un shampoing. Il permet de rendre à vos cheveux les huiles qu'ils perdent lorsque vous les lavez. N'oubliez jamais d'appliquer de l'après-shampoing après chaque shampoing. Il est important de nourrir vos cheveux pour qu'ils restent en bonne santé et continuent de pousser vigoureusement . En plus de l'après-shampoing normal, essayer d'appliquer un produit revitalisant en profondeur une fois par semaine pour renforcer vos cheveux et leur apporter de l'éclat. Si vous vous attachez les cheveux tous les jours, ne placez pas toujours votre queue de cheval au même endroit, car cela peut user les tiges de vos cheveux et ralentir leur croissance. Baissez ou montez légèrement votre queue de cheval sur votre tête chaque jour pour modifier le point où vous vous attachez les cheveux .  Pour éviter que vos cheveux se cassent, utilisez uniquement des élastiques recouverts de tissu. N'utilisez pas d'élastiques en caoutchouc non couverts. Ne vous attachez pas les cheveux lorsqu'ils sont mouillés. Séchez-vous les cheveux avec un chiffon en microfibre au lieu d'une serviette normale. Les tiges s'accrochent aux fibres tissées du tissu éponge, ce qui les casse. Utilisez une serviette en microfibre faite exprès pour les cheveux. Elle permet d'éviter d'avoir des cheveux cassants et des pointes abimées . . Retirez 1 ou 2 cm tous les 2 à 3 mois. Si vous négligez vos pointes pendant trop longtemps, elles fourcheront. Ces fourches peuvent remonter vers vos racines, ce qui abimera vos cheveux et ralentira leur croissance. En coupant légèrement vos cheveux assez régulièrement, vous les aiderez à pousser plus vite . Les taies en coton ou en lin ont beau être douces, elles sont assez rêches pour accrocher les cheveux et les casser. Utilisez une taie en soie pour éviter les frottements excessifs pendant que vous dormez .

english_section_name: Changing Your Hair Care Routine

summary: Mangez bien Restez hydratée Réduisez votre stress Prenez de la biotine. Consommez des vitamines.

document: . Si vous avez une alimentation saine, vos cheveux recevront les nutriments dont ils ont besoin pour pousser. Le saumon, les noix, les épinards, les myrtilles, les patates douces et le yaourt à la grecque favorisent tous la croissance capillaire . En plus de manger des aliments sains, essayez d'éviter ceux qui sont mauvais pour la santé, comme la nourriture industrielle, les bonbons et les autres aliments peu nutritifs. . Pensez à boire de l'eau avec chaque repas, gardez une bouteille d'eau sur vous toute la journée et utilisez les points d'eau publics lorsque vous en voyez. Évitez de boire d'autres boissons, comme du jus ou du soda, avec vos repas. Plus vous boirez d'eau, plus vos cheveux pousseront rapidement . . Si vous êtes très stressée, cela peut être mauvais pour votre santé générale, ce qui peut ralentir la croissance de vos cheveux ou même les faire tomber . Cherchez des façons de réduire votre stress quotidien.   Essayez des techniques de relaxation comme le yoga, la respiration profonde et la méditation. Vous pouvez payer des séances ou bien trouver des guides en ligne. Essayez de faire de l'exercice physique régulièrement. Les endorphines peuvent vous aider à être moins stressée et sont bonnes pour la santé. Lorsque vous êtes stressée, faites appel à d'autres personnes. Vous pouvez réduire en partie votre stress en parlant à vos amis ou votre famille. Elle augmente la production de protéines dans les cheveux et les ongles de façon considérable. Vous pouvez acheter des suppléments de biotine dans un magasin de produits de santé ou une pharmacie. Prenez-en tous les jours pour que vos cheveux poussent plus rapidement et soient plus vigoureux . Consultez toujours votre médecin traitant avant de commencer à prendre des compléments alimentaires. La plupart des vitamines dont les cheveux ont besoin pour être en bonne santé sont présentes dans les fruits et les légumes que vous mangez chaque jour. Pour bien faire le plein, prenez-en un peu plus sous forme de compléments chaque jour. Prenez des compléments multivitaminés ou bien des suppléments de vitamines A, B2 et E, qui sont toutes trois bonnes pour les cheveux . Consultez votre médecin traitant avant de prendre des suppléments de vitamines.

english_section_name: Adjusting Your Lifestyle


summary: Comparez son comportement actuel avec l’ancien. Posez des questions inattendues. Analysez ses propos. Faites attention aux questions répétées. Veillez à la lenteur ou à la rapidité avec laquelle la personne parle.

document: Des changements soudains de comportement peuvent indiquer une consommation de drogue. Voyez la façon dont ce proche se comportait auparavant et comparez cela avec son attitude actuelle. Des changements subtils peuvent révéler qu’il consomme de la drogue.  L’isolement peut être un symptôme important de consommation de drogue. Si la personne est normalement sociable, mais qu’elle passe soudainement beaucoup de temps seule, il se peut qu’elle fasse cela pour masquer un problème de toxicomanie ou parce qu’elle a honte de sa dépendance. Des changements d’humeur soudains peuvent être un autre signe de ce problème. Ces changements soudains peuvent survenir lorsque la personne a besoin d’avoir une certaine quantité de drogue ou d’alcool dans l’organisme pour ne pas se sentir en sevrage. Si le niveau baisse en dessous de la dose requise, la personne peut transpirer, s’énerver, avoir des vertiges, être angoissée ou même devenir déprimée. Tous ces signes peuvent indiquer le manque de drogue. Si la personne n’assiste pas à des évènements importants ou disparait simplement de son domicile ou de son travail pendant une durée indéterminée, cela peut également indiquer que quelque chose se produit. La plupart du temps, les gens répètent des mensonges pour paraitre crédibles. Pour cette raison, si vous posez des questions inattendues, vous obtiendrez de vraies réponses. Faites attention aux réponses trop vagues ou qui, au contraire, donnent trop de détails.  Si par exemple vous demandez à votre mari pourquoi il est arrivé en retard du travail et qu’il vous dit qu’il a dû faire un arrêt sans donner trop de détails, cela est un signal d’alerte. Il en va de même s’il vous dit qu’il s’est arrêté à l’épicerie et commence à vous faire une description de dix minutes de chaque article qu’il a acheté, des personnes qu’il a vues ou de toute autre information sans importance. Cela montre qu’il surcompense sa réponse avec des détails pour cacher un mensonge. De plus, écoutez attentivement ses réponses pour savoir si elles sont vraiment cohérentes. Vous a-t-il dit qu’il avait fait un arrêt en rentrant du travail alors que vous savez qu’il ne va pas au bureau ce jour-là ? Vous a-t-il dit qu’il a fait un tour à l’épicerie alors qu’il n’a rien apporté à la maison ? Lorsque les gens mentent, ils parlent habituellement moins. Si la personne répond brièvement à votre question, il se peut qu’elle vous ment.  Vous pouvez par exemple vous attendre à une explication détaillée si vous posez une question du genre : « où étais-tu toute la journée d’hier ? » Néanmoins, si la personne vous ment, elle pourrait vous donner une réponse brève du genre : « au centre commercial ». Si vous contestez l’histoire de la personne qui vous a menti, elle pourrait continuer à vous donner peu de détails. Toutefois, une personne qui dit la vérité vous donnera plus de détails pour confirmer son histoire. Lorsque les gens mentent, ils sont enclins à répéter les questions pour avoir plus de temps de réfléchir à une réponse. Si vous remarquez que la personne répète toutes les questions que vous lui posez, cela pourrait également être un signe qu’il vous ment à propos de sa consommation de drogue. Si vous posez par exemple une question du genre : « as-tu encore consommé de la cocaïne ? » il est possible que la personne répète la question. Les menteurs peuvent commencer à parler trop lentement pour avoir une chance de penser à quelque chose. Néanmoins, les gens savent aussi que le fait de parler lentement est considéré comme un acte suspect. Ainsi, après avoir commencé lentement, ils pourraient commencer à parler rapidement. Surveillez ces changements dans la rapidité avec laquelle la personne parle afin d’avoir des indices supplémentaires qui vous permettront de savoir si elle vous ment ou non.

english_section_name: Catching a Lie

summary: Veillez aux problèmes qui surviennent au travail ou à l’école. Observez ses habitudes financières. Regardez son apparence physique. Identifiez les signes de toxicomanie. Sachez la manière dont différentes drogues affectent le comportement.

document: Cela peut inclure plus d’absences soudaines au travail que d’habitude, une perte d’intérêt pour une profession ou des résultats médiocres dans des matières scolaires qui ne poseraient normalement aucun problème à cette personne.  L’absence à l’école ou au bureau peut être un signe de consommation de drogue, mais parfois, passer trop de temps à travailler peut également indiquer ce problème. Il est courant que certains adultes commencent à consommer des drogues afin de passer plus de temps éveillé pendant la journée. Pour cette raison, si à tout moment la personne commence à travailler presque sans s’arrêter, cela peut indiquer la présence d’un problème de stupéfiants. En outre, la personne peut changer d’amis à l’école ou au travail s’il y a un nouveau problème de drogues. Il est probable que votre proche ne souhaite plus avoir d’interaction sociale avec qui que ce soit par crainte d’être découvert. D’autre part, il pourrait se lier d’amitié avec d’autres personnes ayant également le même comportement que lui. Si votre proche a changé et ne sort plus pour s’amuser avec ses collègues chaque semaine, cela peut vouloir dire qu’il cache quelque chose. Les changements soudains dans les dépenses ou le manque d’argent peut indiquer un problème que l’autre essaie de dissimuler. Même de petits changements, comme le fait de ne plus être aussi ouvert à propos de l’argent, peuvent cacher quelque chose comme un problème de drogues ou d’alcool. Les changements d’habitudes financières peuvent également inclure l’utilisation soudaine de cartes de crédit ou l’obtention de nouvelles marges de crédit alors que la personne ne faisait pas cela auparavant. Les factures échues indiquent également qu’elle dépense de l’argent pour des choses inhabituelles. Des changements considérables sur son corps et dans son comportement pourraient être un symptôme de consommation de drogue. Faites plus attention à l’apparence de votre bienaimé. Remarquez-vous quelque chose de différent ?  Au nombre des changements physiques, il y a la perte de poids, des signes faciaux qui indiquent un manque de sommeil, une mauvaise hygiène et d’autres changements tels que le fait de ne pas se faire couper les cheveux pour le travail ou de ne pas bien se raser. En fonction de la drogue qu’elle prend, la personne peut également avoir d’un moment à l’autre l’impression qu’elle a une énergie infinie et peut faire plus de mouvement à cause de l’influx nerveux. En plus des traits physiques, vous pourriez également constater que ce proche porte les mêmes vêtements plus longtemps que d’habitude. Si sa consommation de drogue implique l’utilisation de seringues, vous remarquerez également que la personne porte habituellement des vêtements à manches longues tout au long de l’année pour cacher ses bras. Si des objets disparaissent de la maison, cela pourrait indiquer qu’il les vole pour les vendre ou les échanger contre de la drogue, surtout si ce proche a développé une tolérance à leur égard. Il est probable qu’il ait besoin de plus en plus d’argent pour se procurer de la drogue. Il est possible que vous constatiez la disparition d’appareils électroniques ou d’autres objets qui peuvent facilement être vendus.  Un autre signe de ce problème pourrait être ceci : les membres de la famille remarqueront la perte de médicaments sur ordonnance tels que des analgésiques, des médicaments pour le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), etc. Il est possible que la personne consomme de la drogue si ses habitudes de sommeil changent de manière significative, par exemple elle ne dort pas pendant plusieurs jours ou l’inverse. Certains médicaments peuvent provoquer l’insomnie chez une personne pendant plusieurs jours d’affilée, puis entrainer une crise qui la fait dormir pendant des jours. Les précédentes étapes peuvent vous permettre de reconnaitre les changements généraux dans le comportement, l’humeur et l’apparence qui pourraient indiquer qu’un être cher utilise des drogues. De plus, il est également judicieux de connaitre les effets de la consommation de certaines drogues. Par exemple, l’utilisation de celles-ci peut provoquer des symptômes indiqués ci-dessous.  La marijuana entraine la paranoïa, l’amnésie, la sècheresse buccale, l’euphorie et une augmentation de l’appétit. La cocaïne augmente l’agitation, provoque une hyperactivité, des symptômes du rhume et une diminution des inhibitions. L’ecstasy provoque des contractions musculaires, une augmentation du rythme cardiaque, une raideur de la mâchoire ou de la bouche, une augmentation d’énergie et de la libido ainsi qu’une diminution des inhibitions. La méthamphétamine provoque la paranoïa, la transpiration, une perte d’appétit, l’insomnie, une crispation des mâchoires et une augmentation de la température corporelle.

english_section_name: Spotting the Symptoms

summary: Voyez si votre bienaimé nie sa consommation de drogue. Voyez si la personne pense être invincible. Voyez si vous avez facilité la consommation de drogue. Sachez que la manipulation et les mensonges sont courants dans ces cas.

document: Il pourrait penser que cela lui permet de passer du bon temps ou qu’il n’y a aucune raison de s’inquiéter, ce qui pourrait facilement l’amener à mentir à propos de son comportement. Les mensonges pourraient même d’une certaine manière empêcher la personne à qui vous mentez de s’inquiéter et de réagir de manière excessive, car elle ne remarquera pas le problème lié à votre consommation de drogue. Parfois, les consommateurs excessifs de drogues croient qu’ils ne subiront pas les conséquences négatives des stupéfiants. La plupart du temps, la personne qui consomme des drogues ne remarque pas l’effet total qu’elles ont sur l’organisme et sur la santé en général, ni sur ceux qui les entourent. Votre proche pourrait vous mentir à propos de ce comportement, car il pense qu’il est peu probable que des conséquences négatives telles que des surdoses ou des ennuis juridiques se produisent.  La nécessité de consommer de la drogue dissimule souvent la peur de se faire prendre en train d’acheter des drogues illégales ou de voler pour se procurer des stupéfiants, ou même de prendre des risques pour obtenir une dose plus forte. Il est possible que la personne ne considère pas le fait de voler des objets pour vendre et acheter de la drogue comme un véritable crime, car elle ne blesse personne sur le plan physique. Il est également probable que la personne ne tienne pas compte du risque de contracter le VIH, l’hépatite ou d’autres infections lorsqu’elle partage des seringues ou a des rapports sexuels avec d’autres toxicomanes. Ces conséquences de la consommation de drogue peuvent être quasi scandaleuses aux yeux de la personne. De même, elle ne sait probablement pas (ou ne veut pas reconnaitre) la tension que la drogue crée dans les relations personnelles et les liens familiaux. Si vous ignorez le problème ou cherchez des moyens pour justifier le fait de croire que tout va bien, cela n’améliorera pas la situation. Cela implique le fait de donner plus d’argent à son adolescent(e) sans savoir ce qu’il ou elle en fera, sortir son conjoint de prison chaque fois qu’il se fait arrêter ou couvrir un ami qui consomme de la drogue. Si vous négligez la situation, vous approuverez pratiquement son comportement et empêcherez la personne de recevoir de l’aide. Réfléchissez à vos actions et voyez s’il est probable que vous facilitiez la consommation de drogue de votre proche. Comprenez que la personne ne vous a pas encore menti parce que vous êtes une mauvaise personne ou que vous êtes facile à tromper. La toxicomanie crée la nécessité de manipuler pour continuer à avoir accès à la drogue, ce qui peut arriver à quiconque souffrant de ce problème. Ce n’est pas quelque chose que vous avez causé ou que vous devez ignorer à cause de la honte.

english_section_name: Understanding Why Addiction Leads to Lying


summary: Rendez-vous sur le site Google Chrome. Cliquez sur Télécharger Chrome. Choisissez les options. Lancez l’installation. Connectez-vous. Téléchargez le programme d’installation (facultatif).

document: Vous pouvez utiliser n’importe quel navigateur pour télécharger Google Chrome. Si vous n’avez pas installé de navigateur, vous pouvez utiliser le navigateur installé par défaut avec votre système d’exploitation (Internet Explorer pour Windows ou Safari pour Mac OS X). Après avoir cliqué dessus, la fenêtre des Conditions d’utilisation s’affichera. Vous pouvez choisir de faire de Chrome votre navigateur par défaut. Si vous le réglez comme navigateur par défaut, il s’ouvrira chaque fois que vous cliquerez sur un lien internet dans un programme externe, comme dans un mail, par exemple. Vous pouvez aussi choisir d’envoyer les données d’utilisation à Google en cochant la case Aidez à l’amélioration de Google Chrome… Cela enverra les rapports d’erreurs et vos clics. Aucune information personnelle n’est envoyée. Cela ne piste pas non plus les sites que vous visitez. Après avoir lu les conditions d’utilisation, cliquez sur Accepter et installer. L’installeur va se lancer, une fois le processus terminé, Google Chrome sera installé. En fonction de votre navigateur, vous devrez peut-être autoriser le programme à se lancer. Après l’installation, Chrome ouvrira une fenêtre lors de la première utilisation. Vous pourrez alors vous connecter avec votre compte Google afin de synchroniser vos favoris, vos préférences et votre historique avec n’importe quel autre navigateur Chrome que vous utilisez sur un autre appareil. La procédure ci-dessus est destinée à l’installation de Chrome avec une connexion internet active. Si vous souhaitez télécharger le programme d’installation pour un ordinateur non connecté à internet, cherchez Programme d’installation de Chrome dans un moteur de recherche et cliquez sur le lien du site du support de Chrome. Vous aurez alors la possibilité de télécharger le programme d’installation, à partir de cette page.  Vous aurez le choix entre deux installeurs. L’un pour un utilisateur unique, l’autre pour tous les utilisateurs ayant un compte sur l’ordinateur. Assurez-vous de choisir le bon. Une fois que vous aurez téléchargé le programme, transférez-le sur l’ordinateur sur lequel vous voulez l’installer et lancez-le pour installer Chrome comme vous le feriez pour un autre programme.

english_section_name: Downloading Chrome For PC/Mac/Linux

summary: Ouvrez le Store de votre appareil. Cherchez Chrome. Installez Chrome. Ouvrez l’application.

document: Sur Android il s’agit de Play Store, et sur iOS de l’App Store. Chrome est disponible à partir d’Android 4.0 et d’iOS 5.0. L’éditeur est Google Inc. Cliquez sur le bouton Installer pour lancer le téléchargement et l’installation. Il se peut que vous deviez donner certaines permissions avant de lancer l’installation. Lorsque vous lancerez Chrome pour la première fois, il vous sera demandé de vous connecter à votre compte Google. Cela lancera la synchronisation de vos favoris, de vos préférences et de votre historique avec les autres versions de Chrome que vous pourriez utiliser.

english_section_name: Downloading Chrome on Your Mobile Device


summary: Prévenez vos amis. Demandez-vous si vous voulez garder ou pas Messenger. Modifiez les informations de connexion des services qui utilisent Facebook. Supprimez vos publications Supprimez l’application Facebook de vos appareils.

document: Partagez une publication pour dire à vos amis que vous comptez supprimer votre compte Facebook. Cela leur donnera le temps de prendre vos coordonnées s’ils pensent en avoir besoin.   Si vous voulez que les gens puissent vous contacter en dehors de Facebook, indiquez vos coordonnées dans la publication. Sautez cette étape si vous préférez quitter Facebook sans vous faire remarquer. Facebook Messenger est une application distincte que vous pouvez utiliser même sans votre compte Facebook. Si vous choisissez de ne plus l’utiliser, procédez comme suit après avoir supprimé votre compte :   ouvrez Facebook Messenger  appuyez sur l’icône de profil en haut à gauche de l’écran faites défiler vers le bas jusqu’à Confidentialité et conditions  sélectionnez Désactiver Messenger  tapez votre mot de passe puis appuyez sur Continuer  sélectionnez Désactiver quand vous y serez invité  supprimez l’application Messenger de votre iPhone ou de votre Android Les applications comme Spotify ou Uber vous permettent de vous connecter avec votre compte Facebook plutôt qu’avec une adresse de messagerie. Si c’est ce que vous avez fait, remplacez votre mode de connexion par une adresse email ou un numéro de téléphone.  Sur la plupart de ces services, il est également possible de se connecter avec un numéro de téléphone. Si vous avez enregistré votre numéro sur l’un d’eux, la suppression de votre compte Facebook ne devrait pas poser de gros problèmes. . La suppression de votre compte Facebook supprimera toutes vos informations en ligne, mais vous ne devez pas oublier les autres publications sensibles ou personnelles que Google ou d’autres moteurs de recherche pourraient enregistrer.  Les publications archivées continueront à s’afficher même si vous désactivez votre compte. Elles ne disparaitront des moteurs de recherche qu’après quelques semaines. Vous pouvez supprimer l’application Facebook de votre téléphone ou de votre tablette puisqu’elle ne permet pas de réaliser les 2 étapes suivantes.  Vous pouvez supprimer l’application de votre iPhone ou de votre Android.

english_section_name: Tying up Loose Ends

summary: Ouvrez le site de Facebook. Cliquez sur {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Sélectionnez Paramètres. Cliquez sur Général. Sélectionnez le lien Télécharger une copie. Cliquez sur Créer mon archive. Entrez votre mot de passe à l’invite de commandes. Cliquez sur Envoyer. Sélectionnez Créer mon Archive. Cliquez sur OK. Allez à votre compte de messagerie. Ouvrez le message Votre fichier est prêt. Cliquez sur le lien de téléchargement. Sélectionnez Télécharger l’archive. Entrez votre mot de passe à l’invite de commandes.

document: Rendez-vous sur cette page. Si vous êtes déjà connecté, vous verrez votre fil d’actualités.  Entrez votre adresse de messagerie (ou votre numéro de téléphone) et votre mot de passe si vous n’êtes pas encore connecté. Ensuite, cliquez sur Connexion. Ce bouton se trouve à l’extrême droite de la barre bleue en haut de la fenêtre Facebook. Cette option se trouve en bas du menu déroulant. Il s’agit de l’onglet en haut à gauche de la page. Il se trouve en bas de la page Général. Ce bouton vert se trouve au milieu de la page. Il s’agit du mot de passe que vous utilisez pour vous connecter à Facebook. Ce bouton bleu se trouve en bas de la fenêtre dédiée au mot de passe. Il s’agit du bouton bleu dans la fenêtre contextuelle. Il permet de rassembler vos données.  Ouvrez la boite de réception de l’adresse email que vous utilisez pour vous connecter à Facebook. Entrez d’abord votre adresse et votre mot de passe si vous n’êtes pas encore connecté à votre compte de messagerie. L’expéditeur est « Facebook ».   Attendez un peu si vous ne voyez rien dans votre compte. La réception de l’email peut prendre quelques minutes. Il est possible que vous deviez ouvrir un onglet spécifique dans votre boite de réception (les utilisateurs de Gmail devront par exemple sélectionner l’onglet Réseaux sociaux). Sélectionnez le lien en bas de l’email qui se trouve juste au-dessus du texte « Ce message a été envoyé à [adresse email] ». Il s’agit du bouton vert en haut de la page. Puis, cliquez sur Envoyer pour télécharger vos données Facebook sur votre ordinateur.  Ce fichier comprend plusieurs informations, comme vos coordonnées et vos photos.

english_section_name: Saving Your Facebook Data

summary: Ouvrez la page de suppression de Facebook. Cliquez sur Supprimer mon compte. Entrez votre mot de passe. Tapez le code captcha. Cliquez sur OK. Sélectionnez OK pour supprimer votre compte.

document: Rendez-vous sur cette page depuis un navigateur web (la suppression n’est pas possible sur l’application mobile).  Tapez votre adresse email dans le champ « Adresse email » et votre mot de passe dans le champ « Mot de passe » puis cliquez sur Connexion. Cette option se trouve sous le message d’avertissement au milieu de la page. Cliquez dessus pour ouvrir une fenêtre contextuelle. Tapez votre mot de passe dans le champ « Mot de passe » en haut de la fenêtre. Il s’agit de l’enchevêtrement de lettres et de numéros au milieu de la fenêtre. Tapez ce que vous voyez dans le champ sous le code.  Cliquez sur Saisissez d’autres mots ou sur captcha audio si vous ne parvenez pas à lire le code. Un nouveau code devrait apparaitre. Votre code sera envoyé et une nouvelle fenêtre apparaitra s’il est correct.  On vous demandera de réessayer si votre mot de passe ou le code captcha est incorrect. Ce bouton se trouve en bas de la fenêtre contextuelle. Cliquez dessus pour désactiver votre compte pendant 14 jours. Il sera définitivement supprimé passé ce délai.

english_section_name: Deleting Your Facebook Account


summary: Retirez la totalité du revêtement précédent. Mesurez exactement la surface à couvrir. Achetez toutes les fournitures dont vous aurez besoin. Préparez la surface à carreler.

document: Que vous fassiez une crédence ou un sol, il faut retirer toute trace de l'ancien revêtement, s'il y en a un. Ainsi, vous pouvez être amené à retirer de la moquette, du lino, d'anciens carreaux, du papier peint… Ce travail préparatoire peut être un véritable chantier à part entière. Aussi, nous vous conseillons de vous reporter aux articles wikiHow suivants : enlever-un-carrelage-sur-le-sol, enlever-de-la-moquette et retirer-du-papier-peint. Prenez précisément les mesures de la surface à carreler. C'est indispensable pour acheter la bonne quantité de carreaux. Il n'est pas question d'arrêter un chantier parce qu'on a oublié d'acheter tel ou tel matériau ou parce qu'il manque trois carreaux ou du ciment-colle. Vérifiez deux fois plutôt qu'une que vous avez sous la main tout ce qui vous sera nécessaire. Demandez conseil au vendeur. Il vous faudra aussi un ou des seaux pour préparer le mortier, une ou plusieurs truelles pour l'étaler, des éponges pour nettoyer les carreaux, un coupe-carreaux pour faire des découpes d'angle parfaites.  Entre la casse, les mauvaises découpes et les mesures fausses, il faut toujours acheter environ 10 % de carreaux en plus. Le travertin a une couleur unique, mais il connait des variations. Aussi, est-il bon d'avoir un peu plus de carreaux pour pouvoir les panacher afin d'avoir une surface homogène sur le plan de la couleur. La surface est propre, vous avez tous les outils et tous vos matériaux, il est temps de passer à la préparation de la surface.  Si les carreaux sont posés sur une surface verticale (mur, crédence), vous devez d'abord retirer les interrupteurs et les prises électriques (s'il y en a). Poncez ensuite la surface avec du papier de verre un peu grossier (grain 80-100) . Le ponçage crée ainsi une surface d'accroche pour le mortier-colle, surtout si le mur était préalablement peint. Après ponçage, ôtez toute la poussière avec une éponge humide . Pour une pose de travertin au sol, il faut bien nettoyer la surface en question. Sur un sol en béton, vérifiez qu'il n'y a plus aucune trace du revêtement antérieur, passez la serpillère pour enlever les derniers débris. Sur un sol en bois, il faut procéder à un ragréage (ciment souple à base de fibres) du sol afin d'avoir un sol de niveau. Demandez conseil à un spécialiste .

english_section_name: Preparing the Area for Tile

summary: Marquez d'un point (intersection de deux traits) le centre de la surface à carreler. Faites votre calepinage. Préparez votre mortier-colle. Étalez le mortier sur une petite surface pour débuter. Posez les premiers carreaux. Placez les cales d'espacement. Vérifiez la planéité de votre carrelage. Après la pose de chaque carreau, retirez l'excédent de mortier. Procédez aux découpes sur les extérieurs ou les obstacles.

document: Que ce soit pour une pose verticale ou horizontale, il faut repérer le centre de la surface . Cette précaution vous permettra d'avoir un carrelage parfaitement centré et tous les joints seront bien d'aplomb.  Pour un sol, tracez à la craie les deux médianes pour trouver le centre. Vérifiez les angles avec une équerre à angles multiples . Pour la pose d'une crédence, la ligne centrale horizontale est suffisante, mais rien ne vous empêche de tracer la ligne centrale verticale. Vérifiez ensuite avec un niveau de maçon que vos lignes sont d'aplomb . Une fois votre support prêt et le centre tracé, vous pouvez procéder au calepinage. Commencez la pose de vos carreaux le long des lignes centrales, puis vers l'extérieur en n'oubliant pas de laisser des espaces entre les carreaux pour les joints .  Pour une crédence, le calepinage se fait à terre (pour les raisons que vous imaginez) sur une surface et une forme identiques à celles de la crédence. Pour un carrelage au sol, vous pouvez tracer à la craie les limites des joints et donc des carreaux. Il doit se préparer au fur et à mesure de la pose. Faites un premier mélange avec peu de mortier et voyez quelle surface vous couvrez. Vous allez vite voir à quelle vitesse vous avancez et ainsi vous serez à même de savoir quelle quantité de mortier il faut préparer. En général, le mortier-colle doit être utilisé dans les deux heures qui suivent . Suivez les consignes de l'emballage pour la préparation du mortier. Que ce soit pour un carrelage au sol ou pour une crédence, le mortier doit avoir la consistance de la purée. Peut-être devra-t-il être un peu plus sec pour une crédence  ! Étalez-le au niveau du point central défini et posez d'aplomb deux ou trois carreaux. Utilisez une lisseuse crantée avec des dents en V que vous tiendrez à un angle de 45°. La couche de mortier doit être continue et d'une épaisseur homogène .  Pour avoir une surface homogène, il ne faut pratiquement pas appuyer sur la lisseuse . Ce sont les dents de la lisseuse qui forment de petits sillons, lesquels permettent, durant le séchage du mortier, à l'air de s'échapper . Placez le premier au niveau de l'intersection centrale. Pour une crédence, c'est plus simple, il faut poser en rangées successives . Pour un carrelage au sol, il faut poser un carreau sur un des angles à 90°, puis faire tout le quadrant ainsi commencé . Lors de la pose des carreaux, il faut placer entre eux des cales afin d'avoir des joints bien réguliers . Après avoir placé deux ou trois carreaux, vérifiez à l'aide d'un niveau qu'ils sont tous de niveau. Si vous voulez faire un travail parfait, sachez qu'il existe des croisillons autonivelants. Ils servent à la fois de cales d'espacement et de nivèlement. Concernant ce dernier aspect, le principe est celui d'un coin en plastique qu'on enfonce avec le pouce et qui permet à deux carreaux d'être au même niveau . S'il y a du mortier sur le carreau, ce n'est pas grave. Enlevez-le avec une simple éponge humide. Vous allez arriver sur les bords et, le plus souvent, il faut faire des découpes. Opérez carreau après carreau. Mesurez exactement les dimensions du carreau manquant (en n'oubliant pas l'épaisseur du joint). Reportez au crayon ces mesures sur un carreau entier. La découpe se fait avec une scie à carrelage (dite « à eau »).  Si c'est la première fois que vous utilisez une telle scie, regardez cette vidéo qui vous explique tout : https://www.youtube.com/watch?v=6tMEaRYmDzM. Les scies pour carrelage sont relativement onéreuses, aussi est-il préférable d'en louer une dans un magasin de location de matériel si vous n'avez qu'un chantier à faire. Pour une crédence, il faut faire des découpes autour des prises électriques et des interrupteurs. Voyez comment on peut procéder : http://www.linternaute.com/bricolage/revetement-mural/photo/poser-du-carrelage-mural/blocs-de-prises.shtml.

english_section_name: Installing Travertine Tiles

summary: Attendez le séchage complet du mortier. Faites les joints. À l'aide d'une éponge humide, enlevez l'excédent de joint. Passez un produit de protection pour travertin.

document: Avant de faire les joints, il faut attendre la prise complète du mortier. La durée varie en fonction du mortier que vous avez mis, de sa consistance, de la température et de l'humidité de la pièce. En général, il faut compter 48 heures . Souvenez-vous : on a fait des stries dans le mortier pour laisser s'échapper l'air. C'est la raison pour laquelle il ne fait pas faire les joints tout de suite : l'air partira par les joints vides. Après avoir retiré les cales ou les croisillons, vous pouvez combler les joints. Achetez du joint en poudre que vous mixerez avec de l'eau (lisez la notice). Vous obtenez une pâte épaisse qu'on introduit dans le joint avec une sorte de poche à douille, comme en cuisine. La répartition est ici très homogène. Lissez ensuite avec un fer à joint. Le travertin étant une roche poreuse plutôt claire, on met généralement un joint blanc . Agissez assez rapidement, car le joint sèche vite. Travaillez par petites sections, jointoyez, puis essuyez. Le temps de séchage définitif est inscrit sur l'emballage. Pour que votre carrelage (sol ou crédence) dure dans le temps, il faut lui appliquer un produit protecteur pour dallages. Attendez au moins deux semaines avant d'appliquer la protection. Pour plus de détails sur cette opération, lisez l'article wikiHow : comment protéger une surface en travertin.

english_section_name: Grouting and Sealing Tiles


summary: Réévaluez la thèse de votre dissertation et votre argumentaire. Accordez toute votre attention sur cette étape si vous manquez de temps. Relisez votre travail. Rendez votre travail à temps.

document: Relisez votre production et vérifiez une dernière fois que votre thèse a un sens et peut faire l'objet de discussion, tout en vous assurant que vos écrits étayent cela .   Les dernières modifications sont une étape capitale du processus. Quand bien même il peut être tentant de penser que vous avez terminé une fois que vous avez un brouillon, vous pouvez nettement améliorer votre rédaction (et éventuellement votre note) si vous prenez quelque temps pour relire votre travail pour y faire quelques modifications nécessaires. Revoyez la structure, l’organisation et le style de votre dissertation. Assurez-vous que vos paragraphes suivent une logique, et déplacez-les si possible. À présent, il est temps de retourner et d’analyser à nouveau chacune de vos phrases pour le choix des mots, la clarté et la grammaire. Si vous manquez vraiment de temps, la chose la plus profitable que vous puissiez faire pour peaufiner votre production est d’élaborer un plan par inversion et de corriger votre introduction .   Un plan par inversion est une stratégie importante et rapide pour vérifier la logique de la structure de votre dissertation . Voici comment procéder : élaborez un plan à partir de votre ébauche plus ou moins achevée, notez les idées importantes de votre dissertation, paragraphe par paragraphe. Le résultat serait plus à l’image d’un plan que vous devez faire avant de rédiger une dissertation, mais vous pouvez l’utiliser pour vérifier une deuxième fois votre production. Revoir votre introduction peut clarifier votre thèse et renforcer votre dissertation. Pendant que vous faites votre plan et commencez à rédiger en ayant une certaine idée de votre thèse ou de votre argument de départ, cette idée a probablement changé, du moins légèrement, pendant que vous écrirez la dissertation proprement dite. Revoyez l’introduction après que vous ayez terminé la première version de votre dissertation et effectuez toute modification possible liée à la formulation de votre thèse, en fonction de ce que dit le reste du texte (le plan par inversion vous aidera à clarifier cet aspect). À l’étape finale de la rédaction, faites une relecture rapide de votre chef-d’œuvre pour détecter d’éventuelles coquilles d’orthographe ou de grammaire encore présentes.   Les correcteurs électroniques d’orthographe ou de grammaire peuvent vous aider, mais ne vous y fiez pas pour tout le travail de correction. Faites toujours une relecture avant de rendre votre document. La technique la plus efficace pour détecter les erreurs est la relecture à haute voix de vos écrits. Si vous le pouvez, trouvez une personne que vous connaissez et en qui vous avez confiance pour relire votre travail. Un regard neuf peut détecter les erreurs que vous auriez pu survoler. Imprimez la dissertation si vous en avez besoin. Si vous devez le rendre sur support électronique, faites tout votre possible pour vous assurer que le type de fichier est tout à fait correct et que le document a été reçu.

english_section_name: Reviewing Your Work

summary: Évitez ou réduisez toutes distractions lorsque vous travaillez. Aménagez votre espace de travail pour la rédaction. Rassemblez tous les matériels dont vous aurez besoin pour faire la dissertation. Respirez profondément. Travaillez plus durement pour vous concentrer si vous envisagez d’écrire tard dans la nuit.

document: Il pourrait s’agir de ceux qui vous entourent, des bruits, de la télévision, de la musique, de votre téléphone ou d’Internet.   Bloquez temporairement les sites web qui pourraient vous distraire, tels que les médias sociaux et les applications. Certaines personnes préfèrent utiliser les écouteurs pour éviter ou réduire tout bruit ambiant. Faites savoir à vos proches que vous avez un devoir à faire et aimeriez que l’on ne vous dérange pas. Reportez toute autre activité que vous aviez planifiée. Expliquez que vous avez une dissertation de dernière minute à terminer. Soyez tenace si les gens essaient de vous éloigner du travail et dites simplement ceci : « Je sortirais si je pouvais, mais je “dois” impérativement terminer cette dissertation. Demain, peut-être ? » Où que vous travailliez, vérifiez que votre environnement est propre, bien rangé et confortable. Essayez juste de ne pas exagérer. Vous essayez simplement de rendre votre espace de travail propice à l’apprentissage, mais si vous vous surprenez en train de nettoyer la maison entière avant de faire votre dissertation, vous êtes certainement en train de procrastiner . Cela comprend tous les livres, les cahiers, les notes, les articles, les documents de recherches et autres, mais aussi bien votre ordinateur et vos instruments d’écriture.  Si vous avez d'autres choses qui pourraient vous aider pendant vos séances, comme les casse-croutes ou le café, faites en sorte d'en avoir à votre disposition. Vous aurez besoin de faire le plein d’énergie durant votre séance de travail. Une fois que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour commencer, prenez un moment pour vous concentrer avant de commencer. Respirez profondément et focalisez-vous sur la dissertation que vous allez faire. Motivez-vous en pensant à la façon dont vous êtes maintenant prêt à attaquer le sujet de rédaction, plutôt que de vous stresser à l’idée du délai court dont vous disposez. Dites-vous ceci : « Je peux le faire. J’ai tout ce dont j’ai besoin devant moi. J’ai juste besoin de me concentrer pour un moment, et ensuite je vais en finir avec cette dissertation. » Faire une nuit blanche n’est pas recommandé lorsque vous essayez de rédiger une dissertation, vu que cela peut vous épuiser et vous déconcentrer. Néanmoins, si vous êtes dans une situation où vous y êtes contraint, quelques directives vous aideront à donner le meilleur de vous .   Réservez de la caféine pour les moments où vous en aurez vraiment besoin. Essayez d’éviter d’en consommer beaucoup dès le début de cette situation, car la caféine vous causera éventuellement des « dépressions » mentales. Ne vous mettez pas trop dans le confort. Écrivez dans un endroit qui inspire le « travail », comme dans un bureau, une salle d’étude, ou une bibliothèque. Essayez de ne pas vous mettre dans votre pyjama ou de vous coucher sur le lit. Vous devrez focaliser tout votre esprit sur la rédaction, et non vous endormant. Faites des exercices d’étirement par moment. Levez-vous et marchez pendant quelques minutes, ou faites quelques répulsions, et ce, une fois en passant pendant que vous travaillez sur votre dissertation. Un peu d’exercices vous aidera à vous maintenir en pleine énergie et à rester concentré. Dormez suffisamment le jour suivant. Vous aurez besoin de récupérer tout le sommeil que vous avez manqué.

english_section_name: Creating the Right Environment

summary: Commencez par une lecture de la consigne. Faites un plan. Ne vous attardez pas trop en détail à cette étape dans le but de procrastiner le devoir.

document: Recherchez toute instruction ou consigne pour mieux rédiger votre dissertation. Parfois, comprendre entièrement la consigne revient à traiter à moitié le travail . Vous devrez vérifier que vous respectez toutes instructions, notamment la longueur, le format et le contenu de la dissertation. Habituellement, le secret pour rédiger une excellente dissertation est de lire attentivement la consigne.  Par exemple, si vous faites une dissertation comptant pour le cours de littérature, et que la consigne est la suivante : « Illustrer votre argument avec des exemples spécifiques », vous en déduirez que  vous devrez citer des passages du texte que vous lisez. Choisissez le style que vous aimez (l’utilisation de tirets, d’un diagramme, de phrases courtes, etc.). Le plan ne doit pas être nécessairement trop long, mais vous devez au minimum noter les points importants qui doivent figurer dans votre dissertation .   Pendant que vous faites votre plan, restez autant que possible fidèle au texte ou aux recherches que vous exploiterez pour faire la dissertation. Recherchez les points clés et les citations que vous pensez que vous devrez incorporer au devoir, et faites-en une note. Même s’il pourrait vous sembler perdre de votre précieux temps à faire un plan, cela vous aidera vraiment à écrire plus efficacement et clairement . Avoir quelques idées en tête ainsi qu’un sens d’orientation vous aidera à ne pas faire une construction hasardeuse dans le cadre de votre dissertation. Cela est particulièrement vrai si vous travaillez sur un sujet qui nécessite des recherches ou des lectures supplémentaires. Il est tentant de mettre de côté la vraie rédaction en faisant plus de recherches, mais la préparation doit se terminer pour que vous puissiez commencer le travail proprement dit. Vous pouvez toujours revenir à vos recherches pendant que vous écrivez ou révisez votre essai, si vous pensez que vous avez besoin d’incorporer plus d’informations.

english_section_name: Prewriting

summary: Réfléchissez à propos de l’argument principal de votre dissertation. Formulez une thèse qui peut être argumentée. Choisissez une thèse qui est appropriée au type de consigne.

document: Beaucoup de rédactions faites dans la précipitation manquent d'une thèse solide . Passer du temps supplémentaire à vous concentrer sur votre objectif principal vous permettra de produire une rédaction plus soutenue. Quelle problématique traitera votre réflexion ?  Parfois, le sujet de dissertation est une question spécifique à laquelle vous devez répondre, et quelquefois, il vous est demandé de faire votre propre développement. Lisez donc attentivement les consignes du sujet. Peu importe le cas, votre thèse est votre réponse spécifique à la question. Cela signifie que vous allez vous efforcer de convaincre votre lecteur sur votre position à travers des exemples pour soutenir vos arguments. Écrivez votre thèse pendant que vous faites votre plan. Si cela vous paraît trop évident comme idée, corrigez jusqu’à ce que cela vous paraisse plus défendable. Une thèse est plus qu’un sujet ou une déclaration de faits.   « Les trois pouvoirs de l’État en France » est un exemple de sujet.» « Les trois pouvoirs de l’État en France sont les suivants : le pouvoir législatif, le pouvoir judiciaire et le pouvoir exécutif » est une déclaration de faits. « La division structurelle de l’administration française est en trois branches (à savoir le pouvoir législatif, le pouvoir judiciaire et le pouvoir exécutif) et assure la stabilité à long terme de la nation » est un exemple de thèse parce qu’il met le lecteur dans l’attente d’une plus ample explication. Par exemple, tout lecteur se demandera pourquoi vous pensez que les branches du gouvernement assurent la stabilité de la nation, et non les facteurs économiques et culturels. De cette façon, vous aurez l’opportunité d’expliquer cela et d’y répondre à travers votre dissertation. Il y a plusieurs types de thèses. Par exemple, une thèse explicative permet d’expliquer un fait aux lecteurs, alors qu’une thèse analytique décortique un sujet en des parties et les évalue. Même une dissertation basée sur la narration (histoire) doit avoir une thèse claire. Lisez attentivement votre sujet ou votre consigne pour comprendre le type de thèse dont vous avez besoin pour votre dissertation. Par exemple, un sujet qui vous demande d’« évaluer la relation entre les pouvoirs de l’État en France » exige une thèse analytique. D’autre part, un sujet qui vous demande de « décrire la séparation des pouvoirs en France » vous demande de narrer une séquence d’événements.

english_section_name: Crafting a Strong Thesis