summary: Restez en contact tout le long de la journée. Améliorez votre façon de vous disputer. Laissez tomber la critique constante. Soyez douce avec lui, mais dure vis-à-vis du problème. Employez des mots d'affection.

document: Chacun des partenaires devrait faire l'effort d'être présent. Vous ne devriez jamais cesser de communiquer si vous voulez avoir une bonne relation amoureuse. Il est important de ne pas laisser la situation s'envenimer. Vous devriez garder votre relation amoureuse dans un état tel que vous soyez en mesure de repérer les petits changements dans sa dynamique avant que cela ne dégénère.   Posez-lui des questions sur sa journée, et ce, tous les jours. Envoyez-lui un texto dans la journée où vous dites que vous l'aimez pour voir si tout va bien chez lui. Ne le faites pas au point de perturber son travail, mais faites-le ici et là pour lui faire comprendre que vous pensez à lui. Demandez-lui chaque jour comment s'est déroulée sa journée. Cela lui fait comprendre que vous tenez à lui et cela crée un lien pour partager les bons et les mauvais moments. N'oubliez pas l'art d'écouter. C'est vraiment très important dans une relation amoureuse. Les couples qui savent comment « bien se disputer » ont de meilleures chances d'éviter l'infidélité. Tous les couples se disputent. Mais il existe des moyens de faire en sorte que les disputes ne virent pas à des situations plus graves.   N'esquivez pas un problème irrésolu qui mijote. Corrigez-le en exprimant vos pensées et vos sentiments. Vous devriez cependant éviter toute forme de jugement. Plutôt que de le réprimander pour quelque chose, dites-lui ce que vous ressentez à ce sujet.  Dites clairement ce que vous éprouvez si vous vous faites du souci à propos de quelque chose, plutôt que de vous servir d'un langage accusateur qui vise d'abord votre partenaire. Tâchez de parler à la première personne quand vous faites un commentaire.  Parlez à la première personne du pluriel ou employez des termes tels que « notre » et « à nous ». Des études ont découvert que les couples qui agissent ainsi ont des disputes assez brèves. Ne criez pas, ne soyez pas négative, ni ne dites des choses que vous pourriez regretter. Donnez-lui du temps pour lui, s'il en a besoin et reprenez la discussion le lendemain. Essayez la règle des 48 heures. Attendez 48 heures avant de dire quoi que ce soit et voyez si vous êtes toujours fâchée, si un comportement de votre partenaire vous a mise hors de vous. Cette approche vous aidera à corriger le sujet en y mettant moins d'émotions. Oui, il lui arrive de laisser trainer ses chaussettes. À moins qu'il ne soit rentré tard ou a oublié de faire quelque chose à l'extérieur. Assurez-vous simplement de ne pas l'épingler chaque jour au sujet d'une chose ou d'une autre.   Les hommes veulent aussi se sentir appréciés. Vous devriez donc éviter les mauvaises habitudes de couple comme les accusations, les menaces, les punitions ou les critiques. Vous pourriez faire une liste des choses pour lesquelles vous le houspillez et barrer la moitié d'entre elles pour réduire délibérément vos critiques.  Évitez les généralisations. Ce n'est pas très efficace pour communiquer. Des mots tels que « jamais », « toujours » ou « chaque fois » sont des affirmations trop généralistes. Ne dites pas, par exemple : « Pourquoi ne rentres-tu jamais à l'heure ? »   Ne vous plaignez pas de son alimentation. Cela peut vraiment mettre un homme hors de lui. Vous feriez mieux de lui préparer ses plats préférés de temps à autre, de telle sorte qu'il ait du plaisir à rentrer à la maison. Faites la part des choses et dissociez l'homme du problème, si l'une des choses qu'il a faites vous a fâchée quand vous lui en parlez.   Rappelez-lui que vous pensez qu'il est dépourvu de méchanceté ou qu'il n'a certainement pas fait cette erreur délibérément, mais son comportement (quel qui ait été) vous a attristée. Des formes de communication inefficaces font tout l'inverse. Elles donnent une notion personnelle au problème, elles attaquent le partenaire tout en minimisant le litige en question. Quand lui avez-vous dit pour la dernière fois que vous l'aimez ? Vous ne le direz jamais assez. Dites-le-lui avant de vous endormir ou avant qu'il parte au travail. Essayez de le lui dire une fois par jour.   Faites-lui des compliments. Remarquez quand il est passé chez le coiffeur. Soulignez-le s'il porte une chemise d'une couleur qui met ses yeux en valeur. Vous servir de termes d'affection comme mon coeur, mon chéri, mon amour, crée des liens et lui rappelle que vous tenez à lui. Glissez-les dans vos discussions journalières.

english_section_name: Strengthening Communication

summary: Soyez spontanée. Ayez vos propres centres d'intérêt. Prenez soin de vous. Tâchez de vous amuser.

document: Un homme peut parfois être infidèle simplement parce qu'il a besoin d'un peu de variété sexuelle. Le mariage ou une relation amoureuse peut devenir monotone et l'homme peut parfois aspirer à quelque chose de plus excitant. Rien ne vaut l'excitation liée à une nouvelle rencontre et l'émotion contenue dans un premier baiser. Vous pouvez faire l'effort de garder votre propre relation amoureuse excitante si vous reconnaissez ce facteur.   Soyez plus spontanée (et oubliez un peu les enfants). Organisez une virée en fin de semaine sans qu'il le sache et faites-lui la surprise. Changez de coupe de cheveux. Il pourrait être surpris par votre nouvelle coupe très sexy quand il rentre à la maison. Vous pouvez aussi essayer un nouveau parfum, acheter une nouvelle voiture (là, il va craquer !). Procédez de temps à autre à quelques petits changements. Trouvez-vous un nouveau loisir. Il peut avoir envie de se joindre à vous, quand il voit votre enthousiasme à faire quelque chose de nouveau. Voyagez beaucoup. Changer d'environnement de temps à autre peut l'empêcher de s'ennuyer. Trouvez une passion ou une cause à soutenir. L'assurance est attirante, tout comme l'est quelqu'un qui a des choses intéressantes à dire.   Vous ne devriez pas obliger un homme à se rendre compte qu'il n'a aucune raison de vous tromper. Il vous suffit de développer une personnalité et une vie qui le lui fassent comprendre. Les hommes sont attirés par les femmes qui sont sures d'elles. Une jalousie excessive n'est pas très attirante. Vous serez plus susceptible de lui donner envie de vous tromper si vous passez votre temps à fouiner dans ses affaires et si vous exigez constamment de lui des preuves de sa fidélité.  Vous êtes une femme qu'un homme n'a pas envie de tromper si vous vous entourez de passion, d'une profession qui vous plait, de loisirs, d'amis qui tiennent à vous et d'une attitude assurée. Oui, vous devriez vous aimer telle que vous êtes. Eh oui, il peut avoir pris, lui aussi, quelques kilos depuis la fac. Il sera cependant plus enclin à aller voir ailleurs, si vous vous laissez complètement aller.   Faites du sport ensemble. Vous serez non seulement en meilleure santé tous les deux, mais vous passerez aussi plus de temps ensemble pour une bonne cause. Avoir ensemble des activités de ce type à l'extérieur et en dehors de vos habitudes journalières chez vous est un bon moyen de vous bâtir un terrain d'entente.  Vous n'êtes évidemment pas obligée de vous pomponner constamment, mais vous ne devriez pas l'accueillir en pantalon de jogging et non coiffée quand vous êtes chez vous. Maquillez-vous un peu et tâchez au moins de quitter votre pyjama. Rendez-vous à l'atelier de maquillage d'une enseigne de beauté et demandez à ce qu'on vous montre comment employer ces produits. Certaines femmes ne se maquillent quasiment pas parce qu'elles ne sont pas sures d'elles et ont peur de mal faire. La plupart des hommes n'aiment pas trop les femmes trop lourdement maquillées, mais un peu de mascara et d'anticerne peuvent faire des miracles. Portez de jolis vêtements de nuit. Cela n'a pas besoin d'être une lingerie sophistiquée (mais cela peut parfois être le cas). Mais virez au moins les chemises de nuit épaisses de grand-mère et les pyjamas molletonnés. Dormez avec l'un de ses t-shirts ou en nuisette. Une relation amoureuse peut s'user au contact de la banalité et de la routine dans la vie de tous les jours. Assurez-vous de faire suffisamment de place à l'amusement.   Vous pourriez faire tous les deux une liste des choses amusantes que vous aimeriez faire. Une liste générale, en quelque sorte. Après quoi, vous pouvez la partager. Chacun de vous devrait choisir quelque chose dans la liste de l'autre puis le programmer ! Essayez de faire quelque chose de nouveau avec votre partenaire (essayer une nouvelle recette de cuisine, par exemple) ou tenter quelque chose de plus sportif.

english_section_name: Making Your Relationship More Exciting

summary: Restez d'excellents amis. Gardez votre couple et vos enfants au centre de votre mariage. Mettez l'accent sur l'amour et l'affection dans votre relation amoureuse. Servez-vous de gestes de tendresse, même pendant les disputes. Comprenez son langage amoureux. N'oubliez pas l'importance de la sexualité. Sachez quels sont ses centres d'intérêt.

document: Faire durer une relation amoureuse à long terme n'a rien à voir avec des croisières en amoureux et des soirées en ville. C'est d'être capable de se soutenir l'un l'autre et de montrer une affection véritable.   Faites preuve de compréhension. Comprenez ce qu'il est en train de vivre, s'il vit une période difficile au travail ou s'il est mobilisé par un projet épuisant de courte durée. Montrez que vous appréciez ce qu'il fait. Rappelez-lui que vous appréciez les petites choses qu'il fait. Dites-lui que cela vous plait s'il prépare un bon diner ou bricole quelque chose dans la maison. Vous devriez par-dessus tout lui offrir de la gentillesse, tant dans vos mots que dans vos agissements. Soyez fiable. Répondez présente et n'oubliez pas, s'il vous demande de faire quelque chose pour lui. Soyez la première personne vers laquelle il se tourne quand il a besoin d'aide. Vous devriez donner d'abord la priorité à votre mariage. Vous devriez trouver du temps pour vous et pour votre couple sans vous laisser distraire par le travail ou les enfants qui vous pompent de l'énergie.  Sortez ensemble rien que vous deux, et ce plusieurs fois par moi. Cela vous donne l'occasion de vous voir dans une ambiance plus sentimentale, ce qui peut être assez dur quand vous devez vous occuper des enfants. Choisissez bien vos amis. Des études ont montré que les couples qui sortent avec d'autres couples dont le mariage est heureux sont moins susceptibles de divorcer. Vous devriez donc faire attention dans le choix de vos amis. Sortez avec des amis qui sont aussi en couples et non pas seulement avec ceux que vous aviez quand vous étiez célibataire. Faites l'effort de voir en couples les personnes qu'il fréquente et que vous ne connaissez pas, comme des collègues de travail. Invitez, par exemple, cette collègue de travail à diner en compagnie de son mari. Rendez-vous compte qu'il veut se sentir aimé. Les hommes sont parfois infidèles parce qu'ils ne se sentent plus désirés. Vous allez réduire la probabilité qu'il vous trompe et il sera plus enclin de vous rendre l'affection que vous lui donnez si vous prenez le temps de lui dire que vous l'aimez et si vous lui offrez une affection sincère.   Vous devriez créer une certaine intimité dans votre mariage, si vous voulez qu'il se sente désiré. Vous pouvez le faire de différentes façons. L'une d'elles est en échangeant avec lui. Une autre est de lui tenir la main ou de l'embrasser. Les petites attentions sont vraiment importantes dans une relation amoureuse.  Des études ont découvert que l'insatisfaction émotionnelle est un motif d'adultère bien plus courant chez les hommes que des frustrations sexuelles.  Laissez-lui des mots d'amour, complimentez-le sur sa nouvelle cravate, offrez-lui un cadeau surprise, organisez un diner, préparez-lui son plat préféré, ce sont toutes des manières de montrer de l'affection à un conjoint. Ce n'est pas une voie à sens unique, mais votre homme vous rendra certainement votre affection si vous lui en offrez. Le toucher humain est d'une importance capitale. Touchez-lui la main ou le genou, si vous avez une discussion difficile. Vous pourriez vous rendre compte non sans étonnement qu'il est très dur de vous disputer quand vous le touchez.  Prenez-le dans vos bras ou embrassez-le le matin avant son départ et le soir à son retour, ainsi que la nuit avant de vous endormir. Cela crée un lien d'intimité constant. Ces petits gestes d'affection qui consistent à lui prendre la main ou à lui tapoter l'épaule lui rappellent tout le long de la journée que vous tenez à lui. Le Dr Gary Chapman a écrit un ouvrage nommé Les Cinq Langages Amoureux où il affirme que chaque personne perçoit l'amour différemment. Quel est son langage amoureux ? Vous saurez comment faire pour qu'il se sente aimé si vous savez quel est son langage.   Les services rendus. Voit-il les services rendus comme autant de gestes d'affection ? Le contact physique. A-t-il besoin du contact physique pour se sentir aimé ? Des mots d'amour. Trouve-t-il important que vous exprimiez verbalement votre amour pour lui ? Le temps passé ensemble. Trouve-t-il plus important d'être avec vous plus souvent que de faire une activité quelconque ? Les cadeaux. Croit-il que vous l'aimez parce que vous lui faites des cadeaux ? N'oubliez pas que la plupart des gens ont plus d'un langage amoureux. Il est cependant important de savoir lequel est le plus prédominant. Il arrive évidemment que vous ne soyez pas d'humeur à le faire. Les enfants ou le travail peuvent être des obstacles. Et la sexualité n'est qu'une facette de toute relation amoureuse. Mais elle en fait partie. Vous ne devriez donc pas la négliger.   Vous devriez parfois prendre les devants sur le plan sexuel. Un homme a envie de se sentir désiré. Il va sentir que vous le désirez, si vous lui faites des avances sexuelles. Ne sombrez pas dans la routine. Vous devriez être ouverte à certaines expériences. Cela ne veut pas dire que vous devriez faire des choses qui vous mettent mal à l'aise. Mais la position du missionnaire tous les soirs ? Variez le menu. Il n'y a pas de mal à vous associer à l'une ou l'autre activité qu'il apprécie, bien que vous ne devriez pas devenir un pantin qui a abdiqué complètement sa personnalité au profit de ce qui intéresse le partenaire.   Prenez le temps de vraiment comprendre quel est son travail. Lisez un article par semaine au sujet de sa branche d'activité afin que vous puissiez le surprendre agréablement avec vos discussions averties au sujet de sa profession. Il n'y a pas de mal à regarder ensemble un évènement sportif de temps à autre ou d'apprendre à jouer au golf, si c'est ce qu'il aime. Faites aussi l'effort de connaitre ses anciennes camarades de fac ou sa collègue de travail célibataire, plutôt que de les voir comme des menaces.

english_section_name: Improving Intimacy in Your Relationship


summary: Demandez à un avocat d'intervenir en votre faveur. Surveillez un téléphone d'entreprise. Vérifiez la facture de téléphone.

document: Un avocat peut assigner les données d'un téléphone si vous suspectez que votre conjoint(e) vous trompe. Même si vous ne voulez pas demander le divorce tout de suite, consultez un avocat afin de savoir comment rassembler des preuves légalement comme des textos, des e-mails et des appels pour plaider votre cause . Sachez que toute information obtenue par le biais de la surveillance illégale du téléphone de votre conjoint(e) ou d'un employé ne peut être présentée en tant que preuve au tribunal . Si vous possédez une entreprise qui distribue des téléphones à vos employés, téléchargez un logiciel d'espionnage ou une application de traçage avant de les leur donner .  Vous devriez signaler à vos employés que vous surveillez leurs téléphones. Dites-leur pourquoi vous le faites. En France, il est illégal de récolter intentionnellement des données ou d'intercepter des appels sans la permission de la personne impliquée . Cette dernière contient souvent le détail des appels passés et des textos envoyés. Regardez-la et cherchez des numéros inconnus ou des changements d'activité dans l'utilisation des textos.  Certaines entreprises facturent des frais, mais fournissent l'accès aux données des portables incluant les noms et les adresses associés aux numéros de téléphone des appels entrants et sortants . Si vous partagez un portable, vous pouvez soit appeler l'opérateur, soit vous connecter à votre compte pour trouver les registres téléphoniques .

english_section_name: Obtaining Cellphone Records


summary: Achetez un avocat. Préparez la quantité de lait demandé. Préparez le sucre. Faites votre propre sirop de chocolat ou achetez une bouteille dans le commerce. Ajoutez du glaçon pilé.

document: Souhaitez-vous faire votre milkshake aujourd'hui même ? Dans ce cas, achetez un avocat mûr, dont la peau est marron, signe qu'il est prêt à être consommé. Si au contraire, vous n'êtes pas pressé, un avocat ferme et à la peau bien verte est tout indiqué .  Pour déterminer si l'avocat est mûr, prenez-le dans la paume de la main et pressez doucement sur le fruit. Appuyez uniquement du bout des doigts pour ne pas abimer le fruit. Vous saurez que l'avocat est mûr grâce à sa chair tendre, qui aura tendance à s'enfoncer légèrement sous la pression, sans pour autant s'écraser complètement. En effet, un avocat exagérément tendre, dont la chair s'écrase trop facilement, est bien parti pour être gâté. Vous risquez de vous retrouver avec une chair brunâtre, impossible à consommer. Si au contraire l'avocat est encore dur au toucher, vous devrez lui donner quelques jours afin qu'il murisse. En cas de doute, n'hésitez pas à acheter un avocat encore vert, quitte à le laisser murir tranquillement chez vous. Lorsqu'un avocat est encore vert, mettez-le dans un sac en papier et conservez-le dans un endroit où la température oscille entre 20 et 25 °C tout au plus. Le fruit murira au bout de cinq jours environ. Si vous n'avez pas prévu de faire votre milkshake au bout de ces cinq jours, ralentissez la maturation de l'avocat en le mettant au réfrigérateur. Selon leur variété, les avocats peuvent avoir un gout prononcé de noisette ou au contraire, plus suave et doux. Retrouvez la noisette dans la Hass, la Lamb Hass, la Gwen, la Reed ou encore la Sharwil. Pour plus de douceur et de discrétion, misez sur la Bacon et la Zutano . Coupé en deux, vous pourrez faire deux verres de milkshake avec chaque moitié d'avocat, ce qui fait quatre verres avec un avocat entier. Rien ne vous empêche de mettre plus de fruits en œuvre pour un milkshake riche et onctueux. Autrement, vous pouvez tout aussi bien utiliser un avocat pour deux personnes seulement. Naturellement, moins vous mettrez d'avocat dans le mélange, moins il sera épais et crémeux. Plus le lait sera riche en lipides, plus le milkshake sera épais.  Pour un milkshake épais et riche à souhait, prenez du lait entier ou demi-écrémé. Autrement, pour une version plus allégée, prenez du lait écrémé, à 1 ou 2 % de lipides. Vous n'êtes pas obligé d'utiliser du lait de vache. Il existe d'autres possibilités, telles que le lait d'amande, le lait de soja, le lait de riz, pour ne citer que ces produits issus de végétaux. Si vous avez opté pour un avocat dont la chair a un gout de noisette, soulignez-le avec du lait de noisette ! Attention, cependant, ces laits végétaux ne donnent pas un résultat aussi riche et épais que le lait de vache. Et si vous remplaciez le lait par de la crème glacée ? Vous obtiendrez ainsi un résultat encore plus riche et épais ! Attention, vous risquez de vous retrouver avec un milkshake particulièrement crémeux. Pour éviter cela, remplacez seulement la moitié de la quantité de lait indiquée par de la crème glacée. Pour un milkshake plus gourmand, plus épais, ajoutez 250 g de crème glacée à la liste des ingrédients ! Dans un tel cas, il vaut peut-être mieux limiter l'apport en graisse en utilisant du lait écrémé. Certaines variétés d'avocat laissent un arrière-gout amer en bouche. En ajoutant du sucre (blanc, roux, en poudre, etc.), vous casserez cette amertume lors de la dégustation.  Si vous êtes à la diète et que vous ne pouvez consommer de sucre qu'en quantité limitée, sachez que l'avocat est naturellement sucré. Vous pouvez ainsi vous passer du sucre en poudre au profit de la douceur naturelle de l'avocat dans votre milkshake. Vous pouvez remplacer le sucre en poudre par du sirop d'agave ou encore du miel. Ces ingrédients sont totalement naturels, ce qui vous évitera d'ingérer du sucre en poudre industriel, pas très sain pour l'organisme. Ajoutez du sirop ou du miel selon votre gout. Pour ne pas vous retrouver avec un milkshake imbuvable, car trop sucré, inspirez-vous de la quantité de sucre indiquée dans la liste des ingrédients. Si ni le sucre en poudre ni les sucrants naturels ne vous conviennent, pensez au lait concentré sucré, à raison de 80 grammes de produit pour cette recette. Vous obtiendrez un mélange riche, raisonnablement sucré, tout cela sans un seul grain de sucre blanc traité chimiquement ! La marque n'a aucune importance, misez sur celui que vous aimez le plus ! Comme indiqué dans la liste des ingrédients, le sirop de chocolat est facultatif dans cette recette. Néanmoins, si vous êtes très gourmand(e), vous apprécierez cette touche chocolatée mélangée à la douceur de l'avocat.  Si vous n'aimez pas particulièrement le sirop de chocolat ou si vous ne pouvez en consommer, pourquoi ne pas le substituer par du caramel liquide ou de la sauce « butterscotch », une sorte de caramel au beurre ? Ayez la main légère sur le sirop de chocolat, au risque de vous retrouver avec un milkshake bien trop sucré pour une dégustation agréable. À moins que vous ne soyez complètement accro au chocolat, auquel cas, laissez libre cours à vos envies, contentez-vous de deux ou trois petites giclées. Dans certains pays, on peut acheter de la glace pilée au supermarché ou dans les stations essence. Toutefois, vous économiserez du temps et de l'argent en pilant de la glace vous-même.  Si vous avez la chance d'avoir un réfrigérateur équipé d'un distributeur de glace pilée, comptez 12 cuillères à soupe. Concernant la quantité de glace pilée, fiez-vous à votre envie et n'ayez pas peur de mettre plus que la quantité indiquée par exemple ! En ajoutant plus de glace pilée, vous obtiendrez un milkshake glacé, épais, diminuant ainsi la richesse communiquée par le lait et l'avocat.

english_section_name: Choosing the Ingredients

summary: Mettez l'avocat, le glaçon pilé et le sucre dans le bocal du mixeur, puis actionnez le moteur. Mixez jusqu'à obtenir une purée fine, sans morceaux. Arrosez du sirop de chocolat sur les parois de vos verres, puis versez le mélange. Décorez votre verre. Il ne vous reste plus qu'à déguster votre milkshake à l'avocat !

document: Attention, le sirop de chocolat ne rentre pas tout de suite dans la composition du milkshake.  Coupez l'avocat en deux dans le sens de la longueur. Enlevez le noyau au centre et passez le couteau à travers la chair en dessinant un damier. Vous pourrez ainsi prélever la chair plus facilement à l'aide d'une cuillère ou du couteau. Attention, la chair doit être d'un vert agréable, tirant vers le jaune. Si elle est brunâtre, c'est signe qu'elle n'est pas comestible. Si vous tombez sur de petites zones de chair marron, prélevez-les et jetez-les. Mettez le reste de chair saine dans le bocal du mixeur et jetez la peau ainsi que le noyau de l'avocat. Vous pouvez mettre en œuvre autant de chair d'avocat que vous le souhaitez. Gardez toutefois en tête qu'un demi-avocat vous donnera suffisamment de boisson pour deux personnes. Si vous avez envie de décorer les verres avec une tranche d'avocat, pensez à mettre un quart du fruit de côté. Vérifiez que le couvercle est bien vissé sur le bocal du mixeur pour éviter la catastrophe lorsque vous actionnerez le moteur !  L'opération peut prendre quelques seconds ou quelques minutes, il n'y a pas de temps de mixage bien défini. Vérifiez la consistance de votre milkshake tout au long de l'opération. N'hésitez pas à tenir le couvercle du bocal d'une main pour éviter qu'il soit expulsé pendant que le moteur fonctionne. Vérifiez la consistance du milkshake tout le long du mixage. De temps en temps, arrêtez de mixer, découvrez le bocal et mélangez la préparation à l'aide d'une cuillère. Profitez-en pour vérifier la finesse du mélange. Si vous constatez qu'il reste des morceaux d'avocat ou que la glace pilée n'a pas fondu, remettez le couvercle et mixez pendant une dizaine de secondes supplémentaires. Qu'il s'agisse de votre tout premier milkshake à l'avocat ou pas, n'hésitez pas à gouter au fur et à mesure de la préparation. De plus, rien ne vous empêche d'adapter les ingrédients en fonction de vos préférences. Ajoutez plus de lait pour un milkshake moins épais, plus de glace pilée, de la crème glacée pour un résultat plus épais et gourmand, plus d'avocat, de sucre, etc. Finalement, le but du jeu est de considérer la liste des ingrédients comme une base sur laquelle vous vous appuierez pour créer votre propre recette. Avec un peu d'entrainement, vos milkshakes à l'avocat deviendront tout bonnement irrésistibles ! Une fois encore, vous n'êtes pas obligé d'ajouter du sirop de chocolat. Cet ingrédient peut toutefois ajouter une dimension suave, douce, sucrée, équilibrant la saveur du milkshake. Par ailleurs, la couleur du sirop apportera une touche agréable à celle de la préparation. Découpez un quartier d'avocat et posez-le sur le verre. Vous pouvez également ajouter une boule de crème glacée ou des cerises confites dans votre verre pour plus de gourmandise. Pourquoi ne pas faire couler un filet de sirop d'agave, de miel à la surface de votre milkshake, ajouter de la crème fouettée maison ou en bombe, pour une note sucrée et agréable. Si vous aimez les fruits secs, saupoudrez de la poudre de noisette sur votre milkshake, d'autant plus que l'avocat possède naturellement une note de noisette. Si ce milkshake est destiné à de jeunes gourmands, veillez à ce que les noisettes soient suffisamment broyées. Faites preuve d'audace en ajoutant un peu de sel à ce milkshake pour une boisson sucrée salée ! Attention, goutez au fur et à mesure pour une saveur équilibrée. Cette boisson est idéale pour utiliser des restes d'avocat.  S'il vous reste des morceaux d'avocat, conservez-les au réfrigérateur pendant deux à trois jours tout au plus. Pour cela, placez les morceaux préalablement arrosés de jus de citron dans un contenant propre. Le jus de citron empêchera la chair d'avocat de noircir. Le jus de citron est susceptible de rendre la chair de l'avocat visqueuse. Pour éviter cela, remplacez le citron par un morceau d'ognon, que vous mettrez avec l'avocat dans sa boite. Avec le jus de citron ou le morceau d'ognon, votre avocat restera comestible pendant deux à trois jours. Néanmoins, il est fortement conseillé de consommer rapidement la chair d'avocat une fois qu'elle a été épluchée . L'avocat est un fruit qui se prête parfaitement au jeu du compost : chair noircie, brunâtre, peau et noyau rejoindront joyeusement les autres déchets végétaux ! Et si vous faisiez pousser un avocatier chez vous ? Vous serez surpris de constater que le noyau est capable de germer au bout de trois à quatre semaines. Pour cela, prélevez et nettoyez le noyau. Faites-le tenir à l'aide des cure-dents au-dessus d'un verre d'eau, de manière à ce que la partie arrondie soit immergée. Une fois que la racine commence à être visible, plantez votre noyau d'avocat !

english_section_name: Making the Shake


summary: Découvrez les origines du mot « nerd.

document: » Le mot « nerd » est apparu en 1954, sous la plume d'un jeune docteur du nom de Seuss, dans une citation qui dit « A nerkle, a nerd, and a seersucker too ! » Si vous ne voulez pas appeler quelqu'un avec un nom aussi galvaudé que « nerd, « vous pouvez aussi le traiter de « seersucker. »  La connotation la plus courante est celle qui implique d'une personne qu'elle est énervante, peu séduisante, qu'elle peut être très intelligente, mais qu'elle a choisi de se focaliser sur des activités non-sociales.  Une autre définition de « nerd » est un abruti avec un salaire à 6 chiffres.

english_section_name: The Nerd, Defined

summary: Comparez leurs facultés de communication. Comparez leurs centres d'intérêt. Comparez leurs vies sociales. Déterminez qui ils aiment. Découvrez l'endroit où ils travaillent. Appréciez les différences.

document: Les geeks et les nerds peuvent en apparence avoir l'air de se ressembler ou pas, mais lorsque vous comparez leurs visons de la vie, les différences deviennent évidentes.  Les nerds adorent placer du jargon ou des termes techniques complexes dans leurs conversations, alors que les geeks font fréquemment des références obscures.  Par exemple, un nerd peut dire « C'est un vieux Foley. Le SD doit être paresseux. » Pour parler de la même chose, le geek dirait « Oh ! J'adore la façon dont Peter Jackson se sert du Cri Wilhelm dans chacun de ses films ! »   Les geeks s'intéressent souvent à de minuscules détails de la vie, ils feront par exemple remarquer que votre situation actuelle ressemble beaucoup à une autre qu'ils ont lu dans un journal ou dans un roman. Les nerds porteront visiblement peu d'intérêt aux détails de la vie quotidienne, car ils se concentrent plutôt sur le macroscopique, comme les évolutions scientifiques ou les possibilités futures de l'être humain. Vous les reconnaitrez à leur façon de jouer.  Les geeks pourront aimer les jeux de plateau, le cinéma (et éventuellement suivre de façon obsessionnelle la carrière d'un réalisateur, d'un compositeur ou d'un chef opérateur), les gadgets hi-tech, le piratage, la musique techno. Les nerds préfèrent les loisirs solitaires, comme la programmation, Second life, les échecs ou le jeu de go. Même si tous deux ont pour caractéristiques d'être obsédés par leurs passions, ils sont différents en ce qui concerne les interactions sociales normales.  Les geeks ont une vie sociale normale, même s'ils peuvent avoir tendance à être prétentieux ou trop bavards, notamment lorsque la conversation s'engage sur le terrain de leur passion. Dans ce cas particulier, il est fort possible qu'ils ne vous laissent pas tranquille tant qu'ils ne vous ont pas expliqué en détail la façon dont ce gadget fonctionne, ainsi que toute l'histoire de l'équipe qui l'a conçu. Les nerds sont généralement plus introvertis. Il se peut qu'ils en sachent très long sur le sujet exact de spécialité du geek, mais il vous faudra insister pour qu'il se mette à en parler. C'est une loi universelle, les geeks peuvent tomber amoureux de n'importe qui (bien que l'inverse ne soit pas toujours vrai). Au contraire, les nerds ne tombent amoureux que d'autres nerds. Il est possible qu'il s'agisse d'une stratégie de survie, personne ne sait avec certitude ce qu'il en est. Même si le geek et le nerd sont tous deux intelligents et bien éduqués, il y a des choix de carrière qui ne s'appliquent qu'à l'une ou l'autre de ces deux catégories :   En plus de peupler les services informatiques du monde entier, les geeks sont aussi présents dans les métiers artistiques comme web designers, infographistes, concepteurs de jeux vidéo. Vous pouvez aussi rencontrer des geeks en train de faire des cafés derrière un bar ou dans le vidéo club du coin. Attendez-vous à ce que les nerds soient des scientifiques de haut niveau ou des programmeurs de logiciels que les services informatiques devront ensuite gérer. Ils peuvent être ingénieurs, inventeurs ou même des génies qui ne voient que rarement la lumière du jour. Vous pourriez aussi les retrouver derrière le comptoir du dernier vidéoclub existant. Les geeks, les nerds, les blaireaux, les pauvres types, les abrutis, les idiots, les gens normaux ont tous leur place dans la société et chacun peut contribuer à en faire un monde meilleur. Même s'il est amusant d'en rire en de dessiner des stéréotypes, gardez à l'esprit que jusqu'à preuve du contraire, toute personne a de la valeur.  Dites-vous bien que la plupart des geeks sont en partie des nerds et que la plupart des nerds sont en partie des geeks. Les contours de ces deux concepts sont parfois flous. Pensez à ces deux définitions de l'Urban Dictionary : Nerd : celui que vous appellerez un jour « patron ». Geek : celui que vous récupériez à la sortie du lycée et qui courrait travailler comme un adulte.

english_section_name: Comparing Geeks and Nerds

summary: Comprenez les origines du mot geek. Comparez-le au geek d'aujourd'hui.

document: Pour vraiment comprendre le geek moderne, il faut remonter aux racines de la geekerie. Au début du 20e siècle, quand les cirques itinérants étaient très populaires, ils comportaient un personnage appelé le « geek ». Son métier consistait à réaliser des actions bizarres ou dégoutantes pour amuser le public. En particulier, il pouvait arracher la tête de poulets vivants avec les dents.. De nos jours, le geek arrache rarement la tête de poulets vivants avec les dents. Il s'agit plutôt de quelqu'un qui a une connaissance très approfondie d'un domaine, parfois au point d'en faire une obsession.  Le terme de geek a été adopté spontanément par les programmeurs informatiques et d'autres professionnels de la technique et est depuis devenu un mot plus courant. Néanmoins, il existe également des geek passionnés par le vin, des geeks passionnés d'automobile, des geeks passionnés par le Seigneur des anneaux, chacun d'entre eux s'adonnant avec dévotion à la passion qu'ils ont choisie. Pour mieux clarifier les choses, il est important de noter que les geeks sont généralement sociaux. Ils ont une passion pour un domaine qui les rend uniques, mais vous ne saurez sans doute jamais que ce sont des geeks avant qu'ils ne vous le disent.

english_section_name: The Geek, Defined


summary: Consommez 500 calories supplémentaires par jour. Mangez des aliments riches en protéines. Mangez équilibré. Mangez des aliments variés. Surveillez les éventuelles réactions allergiques. Demandez à votre médecin de vous prescrire des suppléments de vitamine et de minéraux. Augmentez votre consommation de nutriments.

document: Pour conserver votre énergie, mangez 400 à 500 calories supplémentaires par jour. Il est important que vous cherchiez ces calories supplémentaires dans des aliments riches en nutriments et fassiez attention à ne pas dépasser cette quantité journalière. Toutefois, durant l’allaitement, vous n’êtes pas obligée d’augmenter votre consommation de calories et vous pouvez adopter une alimentation similaire à celle que vous avez suivie durant votre grossesse. Ne mangez pas trop de calories, car vous risquez de retarder votre perte de poids qui est une part importante de la phase de récupération après la grossesse. Mangez des aliments riches en protéines comme les viandes maigres, les œufs, les produits laitiers et les haricots. Pour rendre votre lait plus nutritif pour bébé, adoptez une alimentation riche en bonnes sources de protéines. La viande maigre (comme le poulet), les œufs, le lait, les haricots et les lentilles sont à privilégier.  Pour un apport calorique journalier de 2 400 calories, mangez 3 tasses de produit laitier (yaourt, lait ou fromage) par jour avec 180 g de viande (poisson ou viande maigre), de haricots et de noix. Choisissez toujours des fruits de mer ayant une faible concentration en mercure pour éviter la hausse des quantités de mercure dans votre corps. Les crevettes, le thon à chair pâle en conserve, le lieu d’Alaska et le saumon sont à privilégier. Adoptez une alimentation équilibrée composée de légumes, de fruits et de sources de grains entiers (pain de grain entier et riz brun). Pensez à toujours laver vos fruits et vos légumes avant de les manger pour limiter votre exposition, à vous et à votre bébé, aux résidus de pesticides. Pour un apport calorique journalier de 2 400 calories, mangez 3 tasses de légumes par jour. Il peut s’agir de légumes verts à feuilles comme les épinards et le chou frisé, de légumes orange comme les poivrons et les carottes, et de légumes riches en féculents comme la courge et les pommes de terre. Mangez également 2 tasses de différents fruits et 220 g de grains entiers par jour. En mangeant des aliments variés durant l’allaitement, vous modifiez le gout de votre lait et faites découvrir de nouvelles saveurs à votre bébé. Cela l’aide à développer son sens du gout et facilite l’introduction d’aliments solides plus tard. La plupart des bébés apprécient les nouvelles saveurs qu’ils découvrent à travers le lait maternel et la plupart des mamans n’ont pas besoin d’éviter certains aliments durant l’allaitement. Parfois, il arrive que bébé soit sensible aux aliments que vous mangez (par exemple les produits laitiers ou les plats épicés) et présente des symptômes d’allergie. Sachez que si c’est le cas ou s’il a une réaction allergique, il réagit à l’aliment que vous avez mangé et non au lait maternel. Si vous arrêtez de manger la nourriture suspecte ou en mangez moins, les symptômes disparaitront d’eux-mêmes. Adressez-vous à un médecin si la réaction de bébé aux aliments présents dans votre lait vous inquiète. Les symptômes suivants peuvent apparaitre :  des selles vertes contenant du mucus ou du sang de la diarrhée et des vomissements une éruption cutanée, un exéma, des urticaires ou un assèchement de la peau une irritabilité durant ou après l’allaitement des pleurs qui durent longtemps et bébé qui semble inconsolable un réveil soudain dans l’inconfort des éternuements ou de la toux si votre bébé présente l’un de ces symptômes dans les minutes ou dans les 4 à 24 heures qui suivent l’allaitement, arrêtez de manger certains aliments pour trouver la source de l’allergie. S’il a du mal à respirer, téléphonez au 112 ou rendez-vous à l’hôpital le plus proche Le lait maternel associé à une alimentation saine et équilibrée apportera suffisamment de vitamines et de minéraux à votre bébé. Toutefois, si vous pensez ne pas avoir assez de nutriments pour vous et votre enfant, demandez à votre médecin de vous prescrire des suppléments de vitamines et de minéraux. Votre médecin vérifiera votre taux de vitamine A, D, B6 et B12 pour s’assurer que votre corps contient suffisamment de nutriments. En cas de malnutrition ou de problèmes de santé, vous devrez prendre des vitamines et des minéraux sous forme de suppléments de vitamine D ou de suppléments de vitamine B12. Augmentez votre consommation de nutriments si vous suivez un régime végétarien. Les mamans qui suivent un régime restrictif doivent manger plus de nutriments en modifiant leur alimentation et en prenant des suppléments de vitamine.  Votre alimentation doit être riche en produits contenant du fer, des protéines et du calcium. Privilégiez les lentilles, les produits de grains entiers, les petits pois et les légumes à feuilles vert foncé. Mangez également des agrumes pour aider votre corps à absorber le fer dans vos aliments. Votre alimentation doit contenir des aliments riches en protéines comme des œufs et des produits laitiers ou des sources de protéines végétales comme le tofu, le lait de soja et le yaourt de soja. Votre médecin peut vous recommander des suppléments de vitamine B12 journaliers essentiels au développement du cerveau de votre bébé. Il est également possible que vous ayez besoin de suppléments de vitamine D si vous ne vous exposez pas suffisamment au soleil et si vous ne mangez pas d’aliments riches en vitamine D comme le lait de vache. La vitamine est indispensable, car elle aide votre bébé à absorber le calcium et le phosphore.

english_section_name: Adjusting Your Food Intake

summary: Buvez de l’eau après avoir allaité. Limitez votre consommation de café. Limitez votre consommation d’alcool.

document: Votre consommation de liquide n’affecte pas la quantité de lait maternel produite cependant, vous devez boire chaque fois que vous avez soif et après avoir allaité. Contentez-vous d’eau et évitez les boissons riches en sucres ajoutés comme les boissons gazeuses et les jus de fruits. Ne buvez pas plus de 3 tasses de café ou de boissons à base de caféine par jour. Attention à ne pas en abuser, car votre bébé risque de devenir difficile et de ne pas bien dormir. Buvez du café ou d’autres boissons à base de caféine en quantité modérée (3 tasses par jour). Vous pouvez boire un verre une fois de temps en temps durant l’allaitement. Une petite quantité d’alcool dans le lait maternel ne fera pas de mal à votre bébé, surtout s’il a plus de quelques mois.  Si vous buvez plus d’un verre, n’allaitez pas tant que l’alcool n’a pas été éliminé de votre organisme.  En fonction de votre masse corporelle, 350 ml de bière à 5 %, 145 ml de vin à 11 % ou 40 ml d’alcool à 40 % mettent 2 à 3 heures pour disparaitre de votre organisme. Ne pompez pas votre lait pour essayer d’évacuer plus rapidement l’alcool qu’il contient, car c’est inutile. La méthode la plus efficace consiste à attendre suffisamment longtemps que votre organisme fasse son travail.

english_section_name: Adjusting Your Liquid Intake


summary: Massez lentement. Décrivez de petits cercles. Massez le cou. Utilisez la base de vos paumes.

document: Pour faire un massage crânien, essayez d'effectuer des coups lents et doux. En général, ils sont beaucoup plus agréables que des mouvements rapides. Ils ont aussi tendance à être beaucoup plus relaxants . La personne qui reçoit ce type de massage peut être assise ou allongée. Massez la tête de la personne avec le bout des doigts en effectuant des mouvements circulaires légers. Progressez de l'arrière jusqu'à l'avant puis de l'avant jusqu'à l'arrière. Vous pouvez passer sur la tête deux ou trois fois de cette manière . Placez une main autour du cou de la personne. Massez-le doucement avec le pouce d'un côté et les doigts de l'autre en montant et en descendant. Essayez de déplacer la peau que vous massez plutôt que de la frotter en faisant glisser vos doigts sur sa surface .  Vous pouvez effectuer le même mouvement en bas de la tête, à la naissance des cheveux . Si vous vous massez vous-même, placez vos pouces à la base de votre tête et massez-la par coups circulaires en positionnant un pouce de chaque côté. Cette partie subit beaucoup de tension et un massage lent peut aider à la détendre . Passez vos mains dans les cheveux de la personne, près de ses tempes. Vous pouvez employer cette technique pour masser quelqu'un d'autre, mais elle est tout aussi efficace pour votre propre tête. Le bas de vos paumes doit se retrouver au-dessus des tempes. Appuyez lentement en poussant vers le haut pendant quelques secondes. Vous pouvez masser toute la surface de la tête avec cette méthode .

english_section_name: Performing a Basic Massage

summary: Allongez la personne sur le dos. Commencez par le bas. Remontez. Tirez sur les cheveux.

document: Pour faire un massage en profondeur, il faut appuyer plus fort et ce sera plus facile pour vous et pour l'autre personne si celle-ci est allongée. Demandez-lui de s'allonger sur le dos et positionnez-vous près du haut de sa tête de manière à la regarder . Massez le cou et la base de la tête. Placez vos mains en bas de la tête de la personne. Faites glisser vos doigts vers le haut sur le cou en le caressant doucement jusqu'à la base du crâne. Laissez reposer vos doigts sur la partie saillante derrière la tête pendant un moment. Massez ensuite cette partie en effectuant des mouvements circulaires. Ce mouvement est différent de celui du massage simple, où il fallait placer la main autour du cou pour le soutenir. Pour le massage en profondeur, vous massez seulement avec le bout des doigts . Continuez de masser en montant vers le sommet de la tête. À mesure que vous progressez, vous pouvez décrire des cercles de plus en plus grands et appuyer un peu plus fort, contrairement à la technique du massage simple. Pour le massage simple, les coups sont généralement légers. Lorsque vous massez plus en profondeur, utilisez vos pouces en plus de vos doigts et n'oubliez pas de passer sur le sommet de la tête. Au niveau des tempes, remontez dans les cheveux en décrivant lentement de grands cercles . Caressez délicatement la tête de la personne d'arrière en avant puis d'avant en arrière avec le bout des doigts. Lorsque vous revenez en arrière, prenez de grosses mèches et tirez dessus très doucement vers l'extérieur. Continuez de tirer sur différentes sections tout en progressant vers l'arrière . Assurez-vous que cette sensation ne gêne pas la personne, car elle ne plait pas à tout le monde.

english_section_name: Performing a Deep Massage

summary: Lavez-vous les mains. Appliquez de la chaleur humide. Démêlez-lui les cheveux. Appliquez de l'huile.

document: Vous devez toujours commencer avec les mains propres lorsque vous massez quelqu'un. Frottez-les avec de l'eau chaude et du savon pendant au moins 20 secondes pour bien les laver . La combinaison de chaleur et d'humidité peut aider à se détendre. Vous pourriez demander à la personne que vous allez masser de prendre un bain. Vous pouvez aussi humidifier un essuie-main et le réchauffer au microonde jusqu'à ce qu'il soit chaud (mais pas brulant) avant de l'enrouler autour de la tête de la personne pendant 10 à 15 secondes . Il peut être utile de brosser les cheveux de la personne au préalable pour éviter de vous prendre les doigts dans des nœuds, mais vous pouvez aussi vous contenter de démêler les gros nœuds avec les doigts avant de commencer le massage . Si vous tombez sur un nœud en faisant le massage, n'essayez pas de le démêler, car si vous tirez dessus, vous ferez sortir la personne de son étant détendu. La plupart des huiles de cuisine peuvent être tout aussi efficaces que les huiles de massage. Vous pouvez utiliser de l'huile d'avocat, de noix de coco, d'amande ou de moutarde (entre autres). Commencez par les côtés. Faites pénétrer l'huile dans le cuir chevelu de la personne en lui frottant la tête avec les doigts et les pouces. Progressez du bas vers le sommet de son crâne. Veillez à passer sur l'avant et l'arrière de sa tête . Réchauffez l'huile dans vos mains avant de l'appliquer et commencez avec une petite quantité. Vous pourrez toujours en ajouter un peu plus par la suite.

english_section_name: Relaxing the Person


summary: Ouvrez le compartiment de la batterie à l'arrière de votre BlackBerry. Réinsérez la batterie après quelques secondes. Fermez le cache de la batterie.

document: Retirez la batterie du téléphone. Vous pouvez faire une réinitialisation sur le BlackBerry Z10 en laissant appuyé le bouton d'allumage en haut du téléphone pendant au moins 10 secondes. Pour plus de sécurité, attendez 30 secondes avant de la réinsérer. Votre BlackBerry devrait redémarrer et fonctionner normalement. Il faut rallumer votre BlackBerry en appuyant sur le bouton d'allumage.

english_section_name: Performing a Hard Reset

summary: Ouvrez le menu Options sur l'écran d'accueil. Sélectionnez Paramètres de Sécurité. Choisissez ce que vous voulez effacer. Entrez le code. Attendez que le téléphone suive le processus.

document: Faire une réinitialisation d'usine ou de sécurité, permet de retirer toutes vos informations personnelles et de réinitialiser le téléphone comme s'il sortait de son emballage. Dans ce menu, sélectionnez Effaçage Sécurisé. Vérifiez les cases à cocher pour tous les éléments que vous voulez supprimer. Si vous voulez effacer complètement vos informations, cochez toutes les cases. Pour tout effacer, vous devez entrer le code. Tapez « blackberry » dans la case et sélectionnez Effacer. Votre BlackBerry va être réinitialisé plusieurs fois durant le processus d'effacement sécurisé. Lorsque le téléphone redémarre, toutes vos données auront disparu.

english_section_name: Performing a Factory Reset

summary: Laissez appuyée la touche Alt. Laissez appuyée la touche Majuscule droite. Puis en même temps, pressez la touche Effacer/Retour. Attendez que le BlackBerry se réinitialise en laissant appuyé.

document: Cette méthode va réinitialiser votre BlackBerry sans avoir à retirer la batterie. Vous ne pouvez pas suivre cette méthode si votre BlackBerry n'a pas de clavier AZERTY. Continuez à appuyer sur la touche Alt tout en appuyant sur la touche Majuscule droite. Assurez-vous de bien continuer à appuyer sur les touches Alt et Majuscule droite tout en faisant cela. Lorsque ceci se produit, vous allez voir l'écran s'éteindre. Relâchez les touches. Cela peut prendre quelques minutes ou plus pour que votre smartphone revienne à ses réglages normaux.

english_section_name: Performing a Soft Reset


summary: N'arrondissez pas les chiffres quand vous faites une enchère. Utilisez un outil de recherche pour trouver les meilleures offres. Faites une enchère au bon moment. Apprenez l'art du sniping. Utilisez un outil de sniping. Essayez de sniper manuellement. Essayez une vielle technique de marchandage.

document: eBay a modifié son mode de fonctionnement et, désormais, l'enchère que vous faites sur un produit est le maximum que vous êtes prêt à payer. L'enchère affichée sur le site est uniquement une augmentation graduelle de l'enchère la plus récente jusqu'à ce que le prix maximum soit atteint. Ça signifie qu'au final, vous pouvez payer moins que votre enchère maximum. Étant donné que les gens ont tendance à proposer des chiffres arrondis quand ils font une enchère, vous pouvez par exemple proposer 20,01 euros plutôt que 20 euros pour avoir plus de chances de remporter la mise. Si quelqu'un propose 20 euros, votre enchère restera la plus élevée . Certains vendeurs vous offrent la possibilité de faire une offre directe, cependant ils se réservent le droit de l'accepter ou pas .  Sur eBay, faites une recherche approfondie et cliquez sur Faire une offre directe. Une fois que vous avez trouvé un vendeur qui accepte les offres directes, saisissez son nom dans l'outil de recherche proposé par Goofbid . Les objets qu'il a vendus par offre directe s'afficheront en même temps que les remises minimum acceptées. Utilisez ces informations pour déterminer un prix. Par exemple, si le vendeur accepte 25 % de remise sur ses prix, vous saurez que, même en proposant un prix 25 % moins cher, vous avez toutes les chances de voir votre offre acceptée (et de faire des économies). Moins il y a d'enchérisseurs au cours des dernières minutes d'une vente, plus le prix sera bas et plus vous aurez de chances de remporter une enchère. Vous économiserez donc de l'argent en enchérissant sur des objets dont la vente est sur le point de se terminer et au moment où il n'y a que peu d'acheteurs potentiels en ligne .  Cherchez des ventes aux enchères qui s'achèvent après minuit les jours ouvrables. Les vendredis soirs, quand il y a peu d'internautes connectés, sont le meilleur moment pour faire des enchères. Les dimanches soirs, entre 18 h et 23 h 30, sont à éviter . Utilisez BayCrazy pour trouver des ventes aux enchères qui prennent fin tard le soir . Il n'y a aucun intérêt à faire une enchère trop tôt sur un article : vous ne ferez qu'augmenter son prix. Pour maximiser vos chances de remporter la mise au meilleur prix, faites une enchère le plus tard possible, de préférence au cours des dernières secondes avant la fin de la vente. Vous pouvez le faire manuellement ou à l'aide d'un outil de sniping . Ces outils vont automatiquement faire une enchère au prix que vous avez indiqué dans les dernières secondes de la vente. Ils vous évitent le stress d'avoir à enchérir vous-même et vous pouvez vous en servir pour faire des enchères sur des ventes se terminant tard dans la nuit, quand vous êtes en train de dormir. Ils présentent cependant deux inconvénients : 1) ils sont généralement payants et 2) vous devez leur fournir votre mot de passe eBay, d'où un risque pour la sécurité de votre compte. Si vous devez donner votre mot de passe, assurez-vous que celui-ci soit différent des mots de passe utilisés pour vos autres comptes (email, compte bancaire, etc. ). Voici les outils de sniping les plus populaires  :   Goofbid  (gratuit et nécessite une inscription) Sniper  (après un essai gratuit, 1 % du prix d'enchère final, entre 0,25 euro minimum et 9,95 euros maximum, vous sera prélevé) JBidwatcher  (gratuit et disponible sur Windows, Mac et Linux) eSnipe  (1 % du prix d'enchère final, entre 0,25 euro minimum et 10 euros maximum, vous sera prélevé) AuctionStealer  ou AuctionBlitz  (propose un service gratuit et un autre payant avec une moyenne de réussite plus élevée. Les souscriptions mensuelles sont à partir de 8,99 euros et les souscriptions mensuelles non renouvelables sont à partir de 11,99 euros) Bidnapper  (vous bénéficiez de 15 jours d'essai gratuit puis une inscription pour 7,99 euros par mois ou 49,99 euros par an sera nécessaire. Vous pouvez aussi payer d'avance des snipes pour 19,99 euros les 10 ou 36,99 euros les 25) Gixen  (gratuit avec des publicités et 6 euros sans publicité avec une moyenne de succès plus élevé) Si vous ne voulez pas utiliser d'outils de sniping pour des raisons de couts, de sécurité ou parce que vous voulez faire des enchères vous-même, vous pouvez sniper manuellement .  Commencez par ajouter l'article que vous voulez avoir dans votre liste pour savoir quand l'enchère prendra fin. Quand il ne reste que 5-10 minutes avant la fin, ouvrez la page d'enchères dans une seconde fenêtre. Entrez le prix que vous êtes prêt à payer et cliquez sur Enchérir. Une page de confirmation va s'ouvrir, mais ne confirmez pas tout de suite. Dans la première fenêtre, actualisez la page pour voir combien de temps il reste avant la fin de la vente. Actualisez régulièrement jusqu'à ce qu'il ne reste plus qu'une minute. Utilisez une montre pour compter 40 secondes à partir de la minute restante et, dans la deuxième fenêtre ouverte, confirmez votre enchère. Si vous procédez comme il faut, vous remporterez l'enchère face aux autres acheteurs qui ne s'y attendront pas. Faites cependant attention : il est très difficile d'enchérir face aux outils de sniping automatiques qui font généralement une enchère 10 secondes, voire moins, avant la fin. Celle-ci est particulièrement efficace pour les articles en « Achat immédiat » ou ceux proposés à un prix élevé, mais n'ayant reçu aucune enchère. Cliquez sur Poser une question pour contacter le vendeur et lui faire une offre .  Soyez poli et professionnel si vous voulez arriver à vos fins. « Je voudrais acheter [l'article]. J'ai vu qu'il n'y avait encore aucune enchère. Accepteriez-vous un prix inférieur à ce que vous demandez ? Disons, xxx euros ? » Vous aurez plus de chances de convaincre le vendeur qu'avec un « Est-ce que vous le donnerez en échange de xxx euros ? »

english_section_name: Getting the Best Deal Possible

summary: Renseignez-vous dans les magasins de détail. Renseignez-vous auprès des magasins en ligne. Cherchez les enchères finalisées sur eBay.

document: Cherchez sur Internet, téléphonez ou allez en personne dans les magasins de détail pour voir combien coute l'article que vous voulez acheter. Utilisez le prix le plus bas que vous trouverez comme point de départ. Ce sera le prix que vous proposerez sur eBay. Une fois que vous avez une idée des prix en magasins, faites une recherche en ligne pour voir si l'article en question n'est pas vendu moins cher ailleurs. Amazon est l'idéal pour commencer, mais il existe également des comparateurs permettant de comparer simultanément les prix dans différents magasins. Certains sites proposent parfois des prix inférieurs à ceux d'eBay et ils vous permettent en plus d'économiser les frais de port. Maintenant que vous savez combien coute l'article sur les autres sites, il est temps de voir combien il est proposé sur eBay. Faites une recherche puis cliquez sur Ventes terminées dans les options. Tous les articles vendus au cours des 90 derniers jours vont s'afficher. Regardez les dernières enchères et comparez les prix avec ceux des boutiques et magasins en ligne pour voir si eBay est bien le meilleur choix. Si c'est le cas, utilisez ces informations comme prix de référence quand viendra le moment de faire une enchère sur un article qui vous intéresse .

english_section_name: Knowing How Much to Pay

summary: Achetez des articles d'occasion. Veillez à inclure les frais d'envoi dans votre recherche. Cherchez les descriptions et les titres. Suivez l'objet. Cherchez des articles à remettre en mains propres. Faites une recherche internationale. Essayez de mal orthographier le nom des articles que vous recherchez. Cherchez les articles ayant reçu peu ou pas d'enchères. Cherchez les produits vendus par des vendeurs inexpérimentés.

document: eBay propose des articles neufs et d'occasion, mais vous ferez des économies en optant pour ceux d'occasion. Faites toutefois attention si vous achetez des produits très chers, car aucune garantie ne vous sera donnée. Pour les articles volumineux, les frais de port s'ajoutent au prix final et il s'avère alors plus intéressant d'acheter dans un magasin ou chez un particulier trouvé via les annonces locales. Durant vos recherches, sélectionnez Prix + Livraison : les moins chers dans la case trier . Vérifiez toujours deux fois les frais de port avant de faire une enchère. eBay limite automatiquement ses recherches au titre de l'objet. Si vous ne trouvez pas les articles qui vous intéressent, cochez la case Inclure la description pour inclure la description dans la recherche . Si vous ne trouvez pas l'objet que vous recherchez ou si vous le trouvez, mais qu'il n'est pas au prix que vous aviez en tête, vous pouvez le suivre pour qu'eBay vous alerte quand il sera en vente. Étant donné que ces objets ne sont disponibles que dans une zone géographique restreinte, ils n'obtiennent souvent que peu d'enchères. Ça signifie que vous n'aurez pas à renchérir excessivement sur le prix. Vous trouverez des listes d'articles à remettre en mains propres sur des sites comme BayCrazy . Dans l'option Lieu de la recherche approfondie ou de la barre de gauche, cochez dans le monde entier après votre recherche. Les vêtements et les gadgets coutent souvent moins cher à l'étranger . Le secret pour faire de bonnes affaires sur eBay est de trouver des produits qui n'ont que peu ou pas d'enchères. Plus il y a d'enchères, plus le prix sera en effet élevé. La solution la plus simple consiste à mal orthographier le nom des articles (par exemple « collier en diamant » au lieu de « collier en diamant »), car si personne ne les trouve, personne ne pourra faire des enchères dessus . Faites vos recherches sur des sites tenant compte des fautes d'orthographe comme Fatfingers, BayCrazy, Goofbid ou Bargain Checker. Ces articles sont généralement vendus moins cher que ceux ayant reçu beaucoup d'enchères. Vous pouvez faire vos recherches sur BayCrazy ou LastMinute Auction . Même si acheter à un vendeur expérimenté et évalué positivement offre plus de sécurité, il est plus facile de faire de bonnes affaires en achetant à un vendeur nouvellement inscrit ne connaissant pas la valeur de ce qu'il vend. Cherchez donc des vendeurs ayant peu d'avis, mais qui sont notés positivement pour « acheter immédiatement » et pour pas cher .

english_section_name: Finding Good Deals


summary: Insérez les informations élémentaires dans la description. Fournissez des photos. Décrivez l'article en détail si nécessaire. Indiquez votre prix. Soyez prêt pour la vente.

document: Lorsque vous faites une annonce ou postez votre stock, vous devez décrire brièvement et avec précision chaque article que vous mettez en vente. Indiquez le numéro et le nom de l'article ainsi que ses principales caractéristiques.   Si vous vendez via un site Internet ou une place de marché où l'on vend divers types de produits, introduisez le terme « Lladro » dans la description de votre lot. En indiquant le numéro de l'article, ignorez les premiers chiffres (010 ou 0100) et contentez-vous de vendre les articles qui sont uniques. Utilisez le nom exact du produit. Lorsque vous vendez à un public francophone, écrivez le nom en français et non en espagnol. Ne donnez pas à votre article un nom que vous jugez comme étant approprié, mais utilisez le nom original donné par Lladro que vous aurez traduit dans votre langue. Mentionnez toute information importante de l'article à vendre. Par exemple, si le produit a été quelque peu endommagé, mentionnez cette information. S'il a été restauré dans les règles de l'art, faites-le savoir. De même, s'il est à l'état neuf, mentionnez-le. Lorsque vous vendez en ligne (et pas en personne), vous devez prendre plusieurs photos pour que le client sache à quoi s'attendre.   Prenez des photos en taille réelle des articles que vous souhaitez vendre. Prenez les photos sous plusieurs angles. Prenez également de gros plans de tous les détails délicats de l'article. Fournissez également une image de la base de la figurine. Assurez-vous que la photo montre le logo de Lladro et toute autre marque d'identification. Assurez-vous qu'il n'y a pas trop d'ombre ou de reflets lors de la prise. Les couleurs sur la photo doivent correspondre à celles de l'objet que vous avez dans les mains. Vous pourriez devoir fournir une description complète du produit, en fonction du point de vente. Mettez à jour les informations de base fournies dans la description avant d'en écrire davantage.   Indiquez si la finition est opaque ou transparente. Indiquez si le produit est vendu dans son emballage d'origine ou pas. Veillez à fournir tout autre détail technique non mentionné dans la description. Ces détails sont entre autres le nom du sculpteur, la date de sortie et la date à laquelle l'article a été retiré du marché. Décrivez l'état général de l'article. Mentionnez tous les détails importants concernant l'appartenance antérieure de la figurine. Par exemple, mentionnez si l'article n'a jamais été endommagé, s'il est toujours resté dans son emballage depuis des années et d'autres détails de ce genre. Si l'effigie de l'entreprise n'est pas marquée pour une raison ou une autre, précisez la raison à cela et vérifiez l'authenticité du produit. En d'autres termes, le prix que vous fixez doit être le prix maximum que vous attendez de quelqu'un qui est prêt à acheter la figurine.   Prenez en compte la valeur commerciale de chaque article pour définir votre prix, mais ne perdez pas trop de temps sur cet aspect des choses. Les articles rares ont tendance à être vendus plus cher que ceux qui sont faciles d'accès. Les plus anciens ont également tendance à avoir plus de valeur que les récents. Bien que ces deux points soient vrais, il existe certains produits qui font exception à cela. Étudiez aussi vos acheteurs potentiels. Les potentiels collectionneurs paieront plus cher vos articles qu'un client moyen qui assiste à une vente de garage. Aussi, faites attention à votre emploi du temps. Si vous voulez rapidement vendre vos figurines, vous devrez baisser le prix. Si vous n'êtes pas limité par le temps, vous pouvez vous permettre de fixer un prix plus élevé en attendant de voir ce qui va se passer. Après avoir défini le prix et effectivement mis en vente la figurine, vous devez attendre que quelqu'un soit prêt à l'acheter. Vous pouvez promouvoir votre article, mais au bout du compte cette partie du processus implique un long moment de patience.   Si votre produit n'est pas vendu, reconsidérez votre approche. Demandez-vous si un autre point de vente pourrait être plus approprié ou si vous devez baisser le prix. Après avoir vendu un produit, prenez grand soin de l'emballage au moment de l'expédier. Si la figurine subit d'importants dégâts pendant le transport, vous devez rembourser l'acheteur. Si vous ne le faites pas, votre bonne réputation pourrait être remise en cause et vous pourriez avoir plus de mal à vendre des produits par la suite.

english_section_name: Part Three: Sell the Piece

summary: Vendez vos articles dans un lieu public. Recherchez un revendeur. Utilisez un site d'enchères en ligne. Découvrez comment devenir un détaillant agréé.

document: Tout local pourrait vous servir de lieu pour vendre en personne vos articles. C'est la meilleure solution si vous ne comptez pas vous faire beaucoup d'argent .  Il peut s'agir des brocantes, des vide-greniers, des marchés aux puces ou des marchés d'échange. Vous pouvez aussi publier une petite annonce dans un journal local. Quand une personne assiste à une vente de marchandises dans une brocante ou à une foire aux puces (vide-greniers), elle s'attend à ce que les prix soient relativement bas. C'est une bonne astuce si vous avez envie de vous faire de l'argent rapidement ou si vous avez des objets pas chers à vendre. Les petites annonces vous permettent de cibler de potentiels acheteurs, mais la publication d'une annonce dans un petit journal pourrait ne pas être profitable pour vous. L'idéal dans ce cas serait de publier votre annonce sur un site généraliste d'annonces gratuites. Si vous voulez vendre à de potentiels acheteurs et vous faire beaucoup d'argent, ciblez les marchés aux puces haut de gamme. Toutefois, gardez à l'esprit que vous devrez payer des redevances. Les revendeurs de Lladro, y compris les détaillants agréés ou non, peuvent vous acheter des articles s'ils sont précieux et en bon état.   Un revendeur essayera de vous acheter la figurine à un prix plus bas afin de le revendre plus cher. Si le prix que vous lui proposez ne lui convient, il ne fera pas affaire avec vous. Vous pouvez trouver des détaillants agréés ou non. L'entreprise elle-même n'est pas impliquée dans le processus de revente, mais le site fournit une liste des revendeurs agréés . Le moyen conventionnel utilisé pour vendre ses figurines est de le faire via des enchères en ligne. Par exemple, vous pouvez essayer eBay ou encore rechercher un site spécialisé dans la vente de figurines de porcelaine provenant de Lladro et d'autres marques.   Pour de meilleurs résultats, fixez un prix de réserve lorsque vous mettez un objet en vente. Cela permettra d'éviter qu'il soit vendu à un prix trop bas. Attendez-vous à payer des frais d'annonce, ainsi que des frais de commission. La vente par le biais d'un site d'enchères peut vous couter beaucoup d'argent. Si vous avez un grand nombre d'objets de marque Lladro à vendre et souhaitez ouvrir une vitrine de magasin physique ou virtuelle, vous pourriez avoir besoin du statut de revendeur agréé.   L'organisation commerciale de Lladro est divisée en plusieurs sections, dont chacune est dirigée par une filiale de la société. Contactez le service clientèle du département de votre localité avec l'adresse complète de votre boutique. Votre demande sera transmise au directeur commercial de votre région et sera traitée à ce niveau . Pour trouver l'adresse e-mail ou le numéro de téléphone du service clientèle du département de votre localité, consultez cette liste officielle.

english_section_name: Part Two: Find a Place to Sell

summary: Faites quelques recherches élémentaires à propos de Lladro. Obtenez tous les détails de chaque pièce que vous envisagez de vendre. Achetez un guide du collectionneur. Parcourez le catalogue actuel. Recherchez les sites de vente au détail et de vente aux enchères pour connaitre le prix actuel.

document: Vous n'avez pas besoin d'une recherche approfondie si vous n'avez qu'une seule pièce à vendre. Par contre, vous devriez en apprendre davantage sur les différentes marques commerciales et les différentes retouches apportées à certains produits si vous avez une grande collection.  Axez vos recherches sur les informations qui vous permettront de vérifier l'authenticité de chaque pièce. Par exemple, la plupart des pièces de Lladro portent le logo de l'entreprise, mais les plus anciennes peuvent ne pas l'avoir. Obtenez autant de détails que vous le pouvez. Vous devrez connaitre au moins le numéro d'identification et le nom de l'article .  Si vous avez toujours l'emballage d'origine, le numéro et le nom devraient y être inscrits. En de rares occasions, cette information peut être marquée sur la base de l'article même. Dans la mesure du possible, renseignez-vous sur la date de sortie de l'objet et éventuellement sur la date à laquelle il a été retiré du marché. Recherchez également son auteur. Toute personne qui envisage de vendre un grand nombre de porcelaines de marque Lladro devrait s'acheter une édition récente d'un guide d'identification des figurines et un guide des prix.   Recherchez le guide le plus récent et essayez d'en obtenir un qui privilégie votre devise locale. Par exemple, si vous habitez en France, choisissez un guide qui énonce les prix en euro. Si possible, choisissez une édition qui ne date que de un ou deux ans. Les informations seront obsolètes dans toute version qui a plus de deux ans. Vous pouvez consulter l'un des catalogues des figurines de Lladro depuis le site officiel de l'entreprise. Si la pièce que vous désirez vendre fait partie d'une collection toujours disponible, son prix doit être indiqué dans le catalogue.  Vous y trouverez également sa date de sortie et quelques autres détails. Cliquez sur le lien suivant pour avoir accès au catalogue en ligne de Lladro. La « valeur » est un terme quelque peu subjectif. Vous devez faire des recherches sur les différents prix d'un article spécifique et déterminer par comparaison le véritable prix de vente.   Le prix de détail est le prix officiel qu'un revendeur facturerait. La valeur de remplacement correspond au montant pour lequel une œuvre peut être assurée. La valeur de vente aux enchères est le montant auquel vous devriez théoriquement être en mesure de vendre la figurine aux enchères. Le prix auquel vous pouvez vendre votre article doit être généralement plus proche de la valeur de vente aux enchères. Vous pouvez fixer le prix de votre pièce légèrement au-dessous ou au-dessus de ce prix aux enchères. Notez que, comme vendeur occasionnel, vous ne pouvez pas vendre un article au prix qui serait normalement fixé par un vendeur agréé .

english_section_name: Part One: Do Some Research


summary: Faites passer votre langue autour de la dent concernée. Rincez-vous la bouche. Essayez avec le chewing-gum.

document: Faites l’effort de tripoter doucement le popcorn avec votre langue. N’en faites pas trop sinon vous pourriez ressentir des douleurs et votre langue pourrait se gonfler. Vous pouvez utiliser de l’eau simple, mais avec de l’eau salée vous pourrez soulager toute inflammation qui pourrait survenir et réduire les chances d’avoir une infection. La texture grumeleuse du sel pourrait aussi vous aider davantage à enlever les débris d’aliments .  Versez une cuillère à soupe de sel dans un verre contenant 250 ml d’eau tiède . Mélangez jusqu’à ce que le sel soit complètement dissout. Gargarisez-vous avec l’eau salée en insistant sur le côté de la bouche où se trouve le problème. Vous devez donc focaliser le rinçage sur la zone où s’est logé le popcorn. Vous pouvez aussi vous servir d’un hydropulseur ou irrigateur buccal si vous en avez. Le fait de mâcher du chewing-gum augmente la quantité de salive produite dans la bouche, et cela peut aussi permettre de déloger physiquement les débris qu’il y a entre vos dents . Il a même été prouvé que le chewing-gum sans sucre réduit jusqu’à 50 % des débris alimentaires dans la bouche . Pour avoir les meilleurs résultats, mâchez le chewing-gum surtout du côté de la bouche où se trouve le problème.

english_section_name: Removing Popcorn Without Floss

summary: Servez-vous de fil dentaire. Servez-vous d’un cure-dent. Brossez-vous les dents.

document: Il est recommandé d’utiliser du fil dentaire au moins une fois par jour, mais cela est encore plus avisé si vous savez que vous aurez des débris coincés entre les dents . Vous pourriez aussi l’utiliser pour enlever les débris mous comme du pain. L’amidon entassé va en effet se transformer en sucre, ce qui va conduire à la prolifération de bactéries.  Essayez de faire en sorte que le fil dentaire passe le plus près possible de votre gencive, entre les dents où s’est coincé le popcorn . Enroulez le fil autour d’une dent en formant un C, puis passez à la dent suivante . Faites bouger le fil d’avant en arrière et du haut vers le bas, tout en le maintenant en contact avec la dent, afin de faire partir le popcorn. Rincez-vous la bouche avec de l’eau. Faites attention à ne pas trancher ou blesser d’une quelconque manière votre gencive en l’utilisant.  Introduisez l’extrémité plate du cure-dent entre vos dents, à l’endroit où se trouve le popcorn . Délogez doucement le popcorn d’entre vos dents, en le déplaçant soit vers l’avant soit vers le haut . Si cela ne donne aucun résultat ou que votre cure-dent n’a pas de bout plat, utilisez l’une des extrémités pointues et faites sortir doucement le popcorn d’entre vos dents. Montrez-vous très prudent ici pour ne pas blesser vos gencives ou l’intérieur de votre bouche . Si vous avez des dents trop courbées, il vous faudra peut-être trouver un fil en tissu solide que vous pourrez utiliser comme fil dentaire. Le brossage est très efficace lorsqu’il s’agit d’enlever les débris comme le popcorn d’entre les dents .  Humidifiez les poils de votre brosse à dents. Vous n’êtes pas obligé de mettre du dentifrice si vous essayez juste de retirer des débris, mais la mousse pourrait aussi aider. Si vous voulez vous en servir, pressez une petite quantité du dentifrice sur les poils de votre brosse à dents. Tenez la brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives . Essayez de faire sortir le popcorn d’entre vos dents en effectuant divers mouvements avec les poils de la brosse à dents. Une fois le popcorn enlevé, rincez la brosse pour éviter de réintroduire les débris dans votre bouche par la suite.

english_section_name: Using Floss and Other Objects

summary: Prenez un analgésique. Utilisez de l’huile de girofle. Servez-vous d’une compresse froide. Appelez votre dentiste et prenez rendez-vous.

document: Si les débris d’aliments restent logés assez longtemps entre vos dents pour occasionner une infection ou conduire à un abcès, cela peut être particulièrement douloureux. Prendre dans ce cas un analgésique comme le paracétamol ou l’ibuprofène peut vous aider à soulager la douleur et à réduire l’inflammation, le temps d'aller voir un dentiste . Faites l’effort de maintenir une bonne hygiène buccale, mais évitez de traumatiser de façon excessive la zone en essayant de faire sortir vous-même les débris. Il a été prouvé que l’huile de girofle a des propriétés antibactériennes et analgésiques . L’essence de girofle peut aider à soulager les douleurs dentaires le temps que vous alliez consulter un dentiste .  Mettez un peu d’huile de girofle sur une boule de coton ou au bout d’un coton-tige. Appliquez le morceau de coton imbibé sur la zone douloureuse. Faites cela autant de fois que nécessaire jusqu’à ce que vous alliez consulter un dentiste. Le fait d’appliquer une compresse froide à l’extérieur de votre bouche peut vous aider à réduire la douleur et soulager l’inflammation .  Mettez un sac de glace dans une serviette. Si vous n’en avez pas, enveloppez plusieurs morceaux de glace dans une serviette ou trempez la serviette dans de l’eau glacée. Pressez la serviette sur le côté de votre visage où se situe la zone douloureuse. N’utilisez pas la serviette froide pendant plus de vingt minutes à la fois. Après ce délai, attendez dix minutes avant de l’appliquer à nouveau . Vous pouvez répéter le processus trois à quatre fois par jour. Celui-ci sera à même de retirer les débris de popcorn irritants de votre bouche et il pourrait même procéder à un nettoyage de routine pour s’assurer de ce qu’il n’y a pas d’autres zones atteintes. S’il y avait entretemps une infection ou un abcès, il pourrait également s’en occuper, en plus de vous prescrire éventuellement un médicament qui vous permettra de soulager la douleur.

english_section_name: Treating the Pain Associated with Dental Debris


summary: Ayez une idée claire du look que vous voulez. Pensez à votre environnement ainsi qu'à votre programme. Ne mettez pas la même couleur de fond de teint toute l'année. Mélangez les couleurs pour trouver l'accord parfait. Diluez un fond de teint épais avec de la crème hydratante. Choisissez un fond de teint adapté à votre âge.

document: Un fond de teint peut faire ou gâcher un look et vous devez donc en choisir un qui conviendra à votre style et à vos besoins. Le fond de teint permet de satisfaire toutes les envies, du look nude au fini mat parfaitement lisse .  Pour un éclat lumineux, choisissez un fond de teint liquide et léger à base d'eau. Appliquez-le avec parcimonie sur la peau. Complétez le look avec une poudre compacte scintillante. Vous pouvez également omettre la poudre et vaporiser de l'eau minérale sur le visage maquillé pour une touche d'éclat supplémentaire. Un visage hydraté parait sain et frais. Assurez-vous de choisir un fond de teint hydratant et à base d'huile plutôt que d'eau. Vous pouvez obtenir un fini mat à partir de différentes formes de fond de teint : un liquide mat, une mousse ou une poudre mate. Assurez-vous que votre peau soit non grasse avant et pendant l'application du fond de teint. Commencez avec le visage très propre et essayez d'utiliser une base de teint. Appliquez le maquillage à l'aide d'un pinceau ou d'une éponge pour ne pas graisser le visage avec les doigts. Par exemple, si votre programme comprend un effort physique ou des conditions humides, un fond de teint résistant à l'eau ou à la transpiration, mais laissant la peau respirer, serait approprié. Si vous assistez à un évènement officiel, un fond de teint antibrillance ayant de la tenue vous permettra de resplendir sur les photos .  Si vous allez à la salle de sport ou au tennis, un fond de teint résistant à la transpiration qui n'est pas trop épais et n'obstruera pas les pores, avec un facteur de protection solaire d'au moins 20, est un bon choix . Si vous choisissez un fond de teint pour le travail ou l'école, évitez les teintes trop froides. L'éclairage fluorescent dans la plupart des bâtiments peut vous donner l'air pâle et ajouter un peu de chaleur peut compenser cela . Pour les bals de fin d'année, les évènements officiels ou les mariages, choisissez un fond de teint qui ne s'estompera pas et qui vous laissera une peau parfaite. Un fond de teint semi-mat à mat est une très bonne option parce que ces fonds de teint ont généralement une bonne tenue et réduisent la brillance . Si vous passez régulièrement de l'intérieur à l'extérieur ou si vous êtes majoritairement à la lumière du jour, cherchez un fond de teint translucide qui ne vous donnera pas l'air d'être trop maquillée. Un fond de teint liquide à base d'eau ou une crème teintée sont de bons choix pour vous. Vous devriez changer de fond de teint plusieurs fois par an pour qu'il corresponde à votre teint et ajuster votre look à la saison. Par exemple, si vous bronzez l'été, vous devriez ajuster votre fond de teint pour qu'il aille avec votre nouvelle carnation . Votre peau est unique et il se peut que vous ne trouviez pas une teinte qui vous convienne. Essayez de mélanger des couleurs ou nuances pour créer la teinte idéale pour vous . Si vous trouvez l'accord parfait, mais n'aimez pas la sensation qu'il vous procure sur la peau, vous pouvez probablement l'alléger en ajoutant quelques gouttes de crème hydratante. Faites des essais pour trouver la proportion de crème hydratante nécessaire à l'obtention d'un bon équilibre de texture et couverture. La texture et la carnation de votre peau changent avec l'âge, tout comme les problèmes de peau que vous pourriez vouloir traiter. Différentes formulations et types de fonds de teint peuvent vous donner meilleure mine et prendre soin de votre peau en vieillissant .  Peau grasse et boutons peuvent être un problème pour les adolescents et jeunes vingtenaires. Choisissez un fond de teint à base d'eau ou une poudre minérale légère. Utilisez des pinceaux ou éponges propres et lavez-vous les mains avant d'appliquer le fond de teint . Votre peau pourrait commencer à montrer des signes de vieillissement à partir de 30 ou 40 ans, alors choisissez un fond de teint qui nourrira votre peau et lui donnera l'air jeune. Un fond de teint crème avec crème hydratante à base d'huile est un bon choix, comme les fonds de teint crème L'Oréal ou Maybelline . À mesure que vieillit la peau, cherchez un fond de teint qui non seulement cache les signes de l'âge, mais aide aussi à réparer et revitaliser votre peau. L'Oréal fait des fonds de teint à base de silicone pour adoucir l'aspect des ridules, alors que les fonds de teint Estée Lauder ont des propriétés antiâges pouvant aider à ralentir ou prévenir la formation de nouvelles ridules . Les fonds de teint pour peaux matures doivent être légers et hydratants. Évitez les poudres qui peuvent s'accumuler dans les plis de la peau et vous faire paraitre plus âgée.

english_section_name: Getting the Look You Want

summary: Utilisez des fonds de teint non gras si vous avez une peau à boutons. Évitez les fonds de teint qui peuvent irriter les peaux sensibles. Prévenez et réduisez les signes de l'âge pour les peaux matures. Choisissez un fond de teint avec un facteur de protection solaire. Utilisez un fond de teint hydratant pour peaux sèches. Préservez les peaux normales avec un fond de teint léger.

document: Un fond de teint épais ou contenant beaucoup de crème hydratante peut rendre votre peau déjà grasse encore plus grasse. Oubliez les fonds de teint compacts pouvant boucher les pores. Préférez les fonds de teint légers ne favorisant pas l'apparition de boutons. Cherchez un fond de teint à l'acide salicylique comme la gamme de fonds de teint pour peaux acnéiques de Clinique. Ces formules peuvent réduire voire empêcher l'apparition de boutons . Si votre peau réagit à certains démaquillants ou produits hydratants, il se peut que le problème se répète avec certains fonds de teint. De nombreuses marques de cosmétiques, comme La Roche-Posay et Lancôme, ont une gamme de fonds de teint hypoallergéniques ou non comédogènes sans parfum conçus pour les peaux sensibles . Vous feriez mieux d'éviter les fonds de teint en poudre et les fonds de teint mats épais. Ils peuvent s'insinuer dans les rides d'expression et vous faire paraitre plus âgée. Essayez les fonds de teint liquides légers moyennement couvrants. Cherchez aussi des fonds de teint pouvant protéger votre peau du vieillissement et immédiatement améliorer son aspect . Si de plus en plus de fonds de teint protègent la peau du soleil, c'est loin d'être systématique, donc, n'oubliez pas de vérifier. Les gammes de maquillage pour peaux sensibles offrent souvent une protection élevée, vous y trouverez donc peut-être votre bonheur. Cherchez un fond de teint avec un facteur de protection solaire d'au moins 15. Utilisez également un bon écran solaire pour obtenir la protection complète dont votre peau a besoin . Les fonds de teint liquides sont probablement les mieux adaptés pour vous. Certains fonds de teint en poudre à base de minéraux peuvent également nourrir votre peau, mais les fonds de teint en poudre habituels ne sont pas idéaux pour les peaux sèches. Aussi bien les marques cosmétiques présentes en grand magasin, comme Dior, que celles présentent en grande surface, comme L'Oréal, proposent des fonds de teint riches et crémeux qui conviennent bien aux peaux sèches . Si vous n'avez généralement pas de problèmes de peau excessivement grasse ou sèche, un fond de teint liquide translucide ou une crème teintée unifiera votre teint et cachera les petites imperfections cutanées .

english_section_name: Choosing a Foundation for Your Skin Type

summary: Testez différentes teintes avant d'acheter. Prenez rendez-vous avec un maquilleur. Essayez différentes teintes par vous-même. Essayez plusieurs couleurs à la fois. Regardez-vous à la lumière du jour. Demandez un deuxième avis.

document: Les fonds de teint peuvent avoir un rendu sur la peau tout autre qu'en tube. Il est possible d'essayer différents fonds de teint au rayon maquillage de la plupart des grands magasins. Cela vaut le coup d'y aller si vous voulez éviter de vous tromper sur la teinte à choisir.  Les grands magasins ayant plusieurs lignes de cosmétiques, vous aurez moins de difficultés à choisir le fond de teint adapté à votre type de peau et à vos besoins. En général, les vendeurs connaissent très bien diverses lignes de cosmétiques et peuvent vous aider à cerner vos meilleures options. Même si vous ne voulez pas payer les prix des grands magasins, vous pouvez y trouver un produit qui vous va puis chercher une marque moins chère équivalente. Certains types de fonds de teint requièrent des outils ou techniques d'application spéciaux pour une tenue optimale ou pourraient nécessiter plus de temps et d'entretien que voulu. Un maquilleur peut vous conseiller et vous recommander un fond de teint adapté à vos besoins .  Informez le maquilleur de toute allergie ou sensibilité cutanée. Apportez quelques coupures de magazines ou photos pour lui montrer le type de look que vous voulez obtenir. Demandez au maquilleur si vous devez utiliser des pinceaux ou applicateurs spéciaux avec le fond de teint. Demandez des conseils et astuces pour appliquer le fond de teint. Discutez de votre routine maquillage du matin et du soir et du temps que vous passez généralement à vous maquiller et démaquiller. Demandez quels démaquillants ou nettoyants conviennent le mieux pour certains types de fonds de teint. Si vous n'avez pas beaucoup de temps devant vous, vous pouvez tester les fonds de teint de plusieurs rayons maquillage. Les opinions divergent quant à la meilleure zone pour tester le fond de teint. Le choix le plus logique est la joue ou la mâchoire, mais si vous êtes déjà maquillée, vous pourriez être obligée de le tester sur une autre partie du corps.  Si vous ne vous êtes pas trop exposée au soleil, la poitrine est une bonne option pour choisir la meilleure teinte de fond de teint . La mâchoire est probablement l'une des zones les plus courantes pour tester le fond de teint. C'est une bonne façon de s'assurer que le fond de teint est en harmonie avec la peau du cou . La peau du bras ou des mains n'est pas un bon endroit pour tester une couleur de fond de teint. La peau du visage a une texture très différente du bras et de la main et probablement aussi une couleur très différente. Appliquez deux couleurs sur la mâchoire côté gauche et deux autres côté droit. Examiner plusieurs teintes en même temps vous permettra de comparer le résultat avec différents produits . Les lumières fluorescentes des grands magasins peuvent modifier le rendu du fond de teint sur votre peau. Une fois que vous avez trouvé une couleur qui semble correspondre à votre peau, appliquez-en une plus grande quantité sur le visage. Sortez dehors avec un miroir et regardez votre reflet à la lumière du jour pour vérifier qu'il vous convient toujours . Faites-vous accompagner par une amie pour vous aider à déterminer quel fond de teint vous va le mieux. Vous pouvez bien sûr demander aux vendeurs ce qu'ils en pensent, mais les meilleurs conseils viennent parfois des gens qui vous connaissent le mieux.

english_section_name: Testing Different Foundations

summary: Déterminez la tonalité de votre peau. Regardez votre garde-robe et vos accessoires. Trouvez la teinte de fond de teint correspondant à votre tonalité. Prenez en compte la couleur de vos cheveux.

document: La tonalité n'est pas la même chose que la couleur ou le teint. Le teint peut changer, mais pas la tonalité. La tonalité peut être chaude, froide ou neutre. En plus du pigment ou de la couleur, les fonds de teint ont une tonalité froide, chaude ou neutre. Afin que votre maquillage se fonde parfaitement à votre carnation, il doit correspondre à la tonalité de votre peau .  Si vous avez une carnation rosée ou une nuance jaune ou dorée, votre tonalité est chaude. Une nuance bleue ou violette, tout comme olive ou verdâtre, signifie que votre tonalité est froide. Si votre peau ne tire pas nettement dans un sens ou dans l'autre, votre tonalité est probablement neutre. Les veines de vos poignets ou chevilles peuvent vous aiguiller quant à votre tonalité. Des veines bleu-violet indiquent une tonalité froide. Des veines de couleur vert pâle suggèrent une tonalité chaude. Vous choisissez probablement déjà des vêtements et bijoux adaptés à votre tonalité, pensez donc aux couleurs qui vous vont le mieux afin de déterminer si votre tonalité est chaude, froide ou neutre.  Si vous privilégiez habituellement les bijoux de couleur argentée, votre tonalité est probablement chaude. Les bijoux dorés vont mieux aux tonalités froides, donc si vous vous dirigez vers l'or, votre tonalité est probablement froide. Si vous pouvez mettre des bijoux aussi bien dorés qu'argentés, votre tonalité est neutre. Les couleurs chaudes comme le rouge, le jaune ou l'orange, sont celles qui vous vont le mieux ? Votre tonalité est probablement froide. Les couleurs froides comme le bleu, le vert et le violet vont mieux aux tonalités chaudes. Les fonds de teint se déclinent principalement en trois gammes de teintes : clair, médium et foncé. Chaque gamme de teintes se décline à son tour en une gamme de tonalités : froide, chaude et neutre. Vous devez trouver la bonne teinte pour la bonne tonalité. Par exemple, les blondes très claires à la peau pâle sensible au soleil ont souvent meilleure mine avec un fond de teint clair aux tonalités jaunes ou dorées . Votre fond de teint doit avoir l'air naturel et mettre en valeur votre look général. Si vous avez récemment changé de couleur de cheveux ou si vous avez des cheveux blancs, vous devrez réajuster votre fond de teint en fonction de votre nouveau look.  Pour les cheveux plus clairs, un fond de teint un peu chaud peut vous empêcher d'avoir l'air trop pâle ou fatiguée. Un fond de teint plus léger, plus froid, offre souvent un bon contraste avec des cheveux plus foncés. Les rousses doivent normalement éviter les fonds de teint aux nuances de rose trop marquées .

english_section_name: Complementing Your Complexion and Coloring


summary: Préchauffez une poêle à feu moyen/fort. Faites revenir les légumes pendant 12-14 minutes, en remuant de temps en temps. Ajoutez le persil et les oignons verts.

document: Ajoutez l'huile et le beurre, laissez fondre le beurre avant d'ajouter la courge et les poivrons. La chair de la courge doit être tendre à la fin de la cuisson. Poursuivez la cuisson pendant quelques minutes, puis retirez la casserole du feu. Servez immédiatement et assaisonnez le sel et le poivre selon votre goût.

english_section_name: Basic Sauteed Yellow Squash

summary: Préchauffez votre gril avec un feu moyen. Versez l'huile d'olive dans une petite casserole et chauffez-la à feu moyen. Utilisez un pinceau pour badigeonner chaque tranche de courge avec de l'huile à l'ail. Grillez 5 à 10 minutes la courge de chaque côté.

document: Sur une planche à découper, coupez la courge en longues bandes horizontales d'un demi-centimètre à un centimètre de largeur. Ajoutez les gousses d'ail et cuisez-les jusqu'à ce qu'elles commencent à grésiller. Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis placez la courge sur la grille. Ajoutez de l'huile d'olive si nécessaire pour empêcher la courge de coller à la grille. Celle-ci doit être dorée et tendre à la fin de la cuisson. Servez la courge chaude comme d'accompagnement de plat ou laissez-la refroidir avant de l'ajouter à une salade.

english_section_name: Grilled Yellow Squash with Garlic Oil

summary: Préchauffez votre four à 240 °C. Mélangez deux cuillères à soupe d'huile d'olive, l'ail, le sel et le poivre dans un petit bol. Laissez rôtir la courge pendant 55 à 60 minutes, en les retournant régulièrement. Placez la courge dans un grand bol. Servez immédiatement ou réfrigérez jusqu'à une journée.

document: Placez une feuille de cuisson sur une laque de votre four ayant les bords relevés. Placez-y ensuite la courge bien étalée. Versez le tout sur la courge et remuez-les pour bien les imbiber. Sortez-la ensuite de votre four et laissez le refroidir. Ajoutez-y le persil, le jus de citron et une cuillère à soupe d'huile d'olive. Mélangez le tout et assaisonnez avec le sel et le poivre selon votre goût. Égouttez le liquide après réfrigération.

english_section_name: Roasted Yellow Squash Salad