summary: Élaborez un plan pour une rencontre. Préparez ce que vous direz. . Fixez des limites. Préparez-vous à une réaction émotionnelle. Préparez-vous à répondre à des questions.

document: Si vous avez pris la décision d’avoir une conversation mature avec votre « ami » et lui expliquer que vous avez besoin d’une pause, la première chose à faire est de fixer un rendez-vous. Vous devez tous les deux vous entendre sur un lieu et l’heure à laquelle vous vous retrouverez, comme vous le feriez pour une rupture amoureuse. Il est préférable de le faire en face à face, pas au téléphone, et encore moins par SMS. Les discussions du genre peuvent être difficiles à mener, il est donc judicieux de vous exercer à ce que vous direz à l’avance. Élaborez une liste des raisons pour lesquelles vous êtes déterminé à prendre une certaine distance. Gardez à l’esprit que vous devez vous focaliser sur vous-même et sur ce dont vous avez besoin. Cette manière de procéder est plus efficace que le fait de pointer l’autre du doigt et de lui faire des reproches.  Vous pourriez vous exprimer de la manière suivante « je pense juste que nous n’avons plus les mêmes idées désormais. Je n’ai pas l’impression que nous sommes des amis compatibles. ». Un autre type de propos que vous pourrez tenir est ceci « je n’aime pas la personne que je suis lorsque je suis à tes côtés. J’ai l’impression que nous faisons ressortir le pire l’un de l’autre. ». Vous pouvez aussi parler en ces termes « je ne peux simplement pas te pardonner pour ce qui s’est passé, et je pense qu’il serait préférable si nous ne parlons plus désormais. ». ettez un terme à votre amitié. Lorsque viendra le moment de la rencontre, asseyez-vous avec votre ami et parlez-lui en toute franchise. Vous devez vous assurer de prendre le temps de l’écouter, tout comme il l’a fait pour vous. Allez-vous-en ensuite et soyez fier de vous-même pour avoir géré la conversation en toute maturité.  Si cela peut aider, vous pouvez garder un résumé des choses importantes à dire sur une fiche. Cela peut sembler impersonnel ou idiot, mais il peut être très difficile de se souvenir de tout au cours d’une discussion tendue. Dans certains cas, vous ne voudrez plus jamais revoir ou parler à cette personne. Dans d’autres circonstances, vous pourriez être à l’aise à l’idée de rester de simples connaissances. Peu importe la décision que vous prenez, il est important pour vous de fixer des limites claires avec cette personne et de lui expliquer exactement le type de relation que vous aimeriez avoir à partir de maintenant.  Soyez aussi clair que possible. Vous pouvez par exemple dire « pour être honnête, je ne nous vois pas devenir amis de nouveau, et je préfère ne plus avoir aucun contact avec toi. ». Un autre argument que vous pouvez servir est le suivant « je pense que nous avons juste besoin d’un peu de temps pour surmonter cela. Peut-être que nous essayerons de nous parler à nouveau dans un mois ou deux. ». Vous pouvez aussi vous exprimer en ces termes « si nous nous rencontrons à une fête, évidemment nous pouvons échanger et passer du temps, mais je ne nous vois pas en train de passer du temps ensemble en tête à tête. ». Il peut être difficile de prédire la façon dont cette personne agira. Elle pourrait être totalement d’accord et dire simplement « OK », mais il peut aussi arriver qu’elle hurle, pleure ou s’énerve. Elle pourrait même essayer de discuter avec vous. Faites l’effort de vous préparer à diverses réactions, et pensez à ce que vous pourrez dire ou faire.  Dès lors que vous avez exprimé ce que vous aviez à dire et aviez pris un moment pour écouter votre ami respectueusement, vous pouvez vous en aller en toute tranquillité. Si vous avez déjà pris votre décision, il n’est plus nécessaire de discuter. Lorsque vous menez cette discussion avec votre ancien ami, il est fort probable qu’il vous posera une multitude de questions. Réfléchissez aux questions que votre camarade pourrait poser à l’avance, et pensez à des moyens honnêtes et gentils de transmettre vos opinions. Il y a quelques questions que votre ami pourrait vous poser.  Pourquoi tu ne m’apprécies pas ? Pourquoi n’as-tu plus envie de passer du temps avec moi ? Y a-t-il quelque chose que j’ai fait qui t’a bouleversé ? Qu’en est-il des amis que nous avons en commun ?

english_section_name: Making a Clean Break

summary: Arrêtez d’écrire ou d’appeler. Évitez de le rencontrer. Déclinez des propositions. Soyez honnête.

document: La première chose que vous devez faire est d’arrêter d’engager les conversations. Heureusement, cette personne est plus une connaissance qu’un ami proche, ce sera donc trop étrange si vous ne la contactez pas. Évitez de lui écrire à propos de quelque chose qui s’est passé. Ne l’appelez pas pour discuter ou pour faire des plans. Encouragez votre ancien ami à passer à autre chose en évitant de le contacter pour n’importe quelle raison. Vous devez également éviter de rencontrer votre ami en tête à tête. Vous connaissez certainement les endroits qu’il fréquente, et en tant que tel vous devez vous abstenir de vous y rendre. À des moments donnés, cela pourrait vous amener à manquer quelque chose de bien amusant, mais cela vaut la peine de prendre une certaine distance. Toutefois, si vous vous voyez, il y a quelques astuces dont vous pouvez vous servir pour rendre les choses moins embarrassantes, tout en prenant tout de même vos distances.  Si vous fréquentez la même école, cherchez à vous occuper de vos travaux scolaires. Si votre ami vous aborde en classe ou après les cours, dites-lui simplement que vous êtes pressé et un peu stressé par rapport à votre travail. Si vous êtes à une fête, proposez votre aide pour la circonstance ou excusez-vous pour aller saluer quelqu’un d’autre lorsque vous voyez votre ami. Si vous vous retrouvez à échanger avec lui, faites tout pour que ce soit une conversation simple qui n’aborde pas les sujets importants ou très émotionnels. Vous pouvez également inviter une troisième personne à participer à la discussion. Si votre ami réussit à vous contacter et essaie de faire des plans, vous devriez dire non. Il y a plusieurs manières par lesquelles vous pouvez décliner poliment une invitation.  « Merci d’avoir pensé à moi, mais je ne peux pas venir ce jour-là. », « Non, mais merci de m’avoir invité. », « Merci, mais je ne suis pas un grand fan de cette activité. ». Si votre ami commence à vous poser des questions et vous incite à passer du temps avec lui, vous devrez alors prendre votre courage à deux mains et lui dire la vérité. S’il vous aborde et souhaite discuter, cela signifie certainement que l’envie d’être séparé ou de s’éloigner n’était vraiment pas mutuelle. Vous allez devoir le lui dire directement et faire une rupture nette dans la relation.  Voici des exemples de propos que vous pourriez tenir : « Je pense que notre amitié ne tient plus avec le temps, et peut-être que nous devrions y mettre un terme. ». « Je ne pense pas que nous soyons compatibles en tant qu’amis désormais. ». « Je ne pense pas que ce soit une bonne idée pour nous de passer du temps ensemble. ».

english_section_name: Distancing Yourself Gradually

summary: Prenez le temps de réfléchir par rapport à l’amitié. Recherchez des signes ou éléments « nuisibles ». Déterminez vos limites. Pensez aux amis que vous avez en commun.

document: Avant de prendre n’importe quelle mesure radicale, prenez un peu le temps de réfléchir sur l’amitié. Se débarrasser d’un ami peut être une importante décision à prendre et vous ne devez pas couper les liens inutilement. Prenez donc le temps nécessaire et pensez à la fois aux avantages et aux inconvénients de cette relation amicale.  Élaborez une liste des avantages et des inconvénients, en présentant les aspects positifs et négatifs de l’amitié. Assurez-vous de focaliser votre attention sur la relation actuelle, et non sur ce qu’elle était auparavant. Il y a plusieurs signaux qui permettent de savoir qu’une relation ne vous avantage pas. Lorsque vous commencez à réfléchir sur votre amitié, vous devez prêter une attention particulière sur les éléments qui illustrent que cette relation amicale ne vous apporte vraiment rien de bon. Si vous relevez plusieurs de ces signaux, il est alors préférable de prendre un peu de distance.  Vous vous sentez épuisé après avoir passé du temps avec lui. Vous n’aimez pas la façon dont vous agissez en sa compagnie. Il n’y a aucun équilibre, soit il vous ignore, soit il veut que vous lui accordiez beaucoup trop d’attention. Il vous culpabilise ou essaie de vous manipuler. Vous avez perdu du respect pour lui. Avant d’initier une conversation de rupture avec votre ami, vous devez vous assurer de savoir ce que vous voulez obtenir exactement comme résultat. Voulez-vous couper les liens de façon permanente et ne plus jamais lui adresser la parole ? Avez-vous juste besoin d’un peu d’espace pendant un temps ? Serez-vous toujours capable de bien vous comporter envers lui lorsque vous serez en groupe, mais n’avez aucun désir de passer du temps en tête à tête ? Assurez-vous de savoir le genre de limites que vous devez définir et essayez d’être le plus précis possible. Il est aussi judicieux de réfléchir et de planifier la façon dont vous allez gérer la question des amis que vous avez en commun. Si vous voulez rompre totalement les liens avec votre camarade et n’avez plus jamais envie de le revoir, cela revient à dire que tous vos amis communs devront choisir entre vous deux. Cela implique également que vous pourriez ne pas être invité à certains évènements (ou il pourrait ne pas aussi être convié). Si vous êtes dans une amitié qui ne vous est vraiment pas bénéfique, sachez que cela en vaut vraiment la peine. Néanmoins, il est utile de réfléchir et d’examiner la façon dont vous allez gérer et expliquer la situation aux amis que vous avez en commun.

english_section_name: Evaluating the Friendship and Making a Plan


summary: Coupez les petits fils qui s'effilochent. Enfilez un fil dans une aiguille. Nouez le fil. Piquez l'aiguille à 1,5 cm du bord du trou. Tissez le fil dans le denim sur les bords du trou. Reprisez toute la zone abimée. Nouez le fil à l'intérieur du vêtement.

document: Avant de coudre le trou, coupez les petits fils qui dépassent tout autour. Il vous sera ainsi plus facile de refermer le trou et la couture sera plus discrète. Veillez simplement à ne pas couper le tissu autour du trou. Ne coupez que la partie effilochée du textile . Choisissez un fil de la même couleur que celle du vêtement. Ainsi, la couture sera la moins visible possible. Pour repriser du denim, utilisez de préférence du fil épais. Insérez l'extrémité du fil dans le chas de l'aiguille, puis tirez le fil au travers du trou jusqu'à avoir environ 50 cm de chaque côté de l'aiguille. Coupez les deux brins de fil à 50 cm de l'aiguille. Puis, faites un nœud avec les deux fils, à leurs extrémités. Le nœud permettra de fixer le fil à l'intérieur du jean lorsque vous le repriserez. Piquez l'aiguille à l'intérieur du jean, à environ 1,5 cm du bord du trou. Vous pourrez ainsi couvrir entièrement l'orifice avec le fil, et celui-ci sera fixé à une partie solide du textile . Si le denim est usé à 1,5 cm du bord, piquez l'aiguille à 2,5 cm du bord du trou. Commencez à tisser des points en travers de la zone autour du trou. Piquez l'aiguille à environ 5 ou 6 mm du haut du trou et travaillez jusqu'à 5 ou 6 mm au-delà du bord inférieur du trou. Une fois que vous avez fait ressortir l'aiguille en bas du trou, ramenez-la en haut . Continuez à repriser le denim au-delà des bords du trou. Après avoir fait quelques points, tirez sur le fil afin de refermer le trou. Continuez ainsi jusqu'à atteindre 1,5 cm du bord opposé du trou . Une fois que vous avez fini de repriser le trou, insérez l'aiguille dans le denim, à 1,5 cm du trou. Puis, nouez le fil à l'intérieur du jean, afin que les points ne se défassent pas.

english_section_name: Sewing a Small Hole

summary: Coupez les petits fils tout autour du trou. Découpez un morceau de denim pour couvrir le trou. Disposez la pièce sur le trou et fixez-la en place. Cousez tout le long du pourtour de la pièce.

document: La réparation sera plus nette si vous prenez soin de couper le tissu effiloché tout autour du trou. Avec des ciseaux bien aiguisés, coupez les petits fils, en veillant à ne pas entailler le tissu. Le denim entourant le trou devra rester intact . Vous pourrez utiliser des pièces de jean spécialement conçues pour ce type de réparation ou simplement un morceau de jean de la même couleur que votre vêtement. Dans un cas comme dans l'autre, vous devrez couper la matière à la bonne taille pour couvrir le trou. Mesurez le trou en long et en large et ajoutez 3 cm à chaque mesure. Ainsi la pièce dépassera de 1,5 cm de chaque côté du trou .  Par exemple, si le trou que vous couvrez mesure 8 cm sur 10 cm, découpez une pièce de 11 cm sur 13 cm. Si le textile est usé sur les bords du trou, découpez une pièce plus grande afin de pouvoir la coudre sur une partie solide du vêtement. Placez la pièce par-dessus le trou, en veillant à ce que le bon côté du textile soit tourné vers l'extérieur. Fixez-la ensuite en place avec des épingles. Placez les épingles sur tout le pourtour de la pièce . Une machine à coudre vous permettra de faire des coutures plus nettes. Réglez votre machine en points zigzag et cousez tout le long du pourtour de la pièce. Veillez à ne pas coudre sur les épingles, pour ne pas abimer votre machine.

english_section_name: Sewing a Patch Over a Large Hole


summary: Découpez les mangues. Préparez un plat. Fouettez la crème. Versez le mélange dans le plat. Ajoutez de la mangue. Refaites une couche de biscuits. Réfrigérez le dessert. Dégustez la mangue flottante.

document: Essayez de vous procurer des fruits de la variété Ataulfo ou des mangues mexicaines.   Cette variété a une forme allongée, une couleur jaune doré et une peau très fine. Sa chair est sucrée et non fibreuse. Il faudra peut-être vous rendre dans une épicerie asiatique en été pour en trouver. Si vous avez du mal à trouver cette variété, vous pouvez utiliser n'importe quel type de mangue du moment que les fruits sont bien murs. N'oubliez pas d'éplucher les mangues avant de les découper. Leur peau est amère et ne doit pas être incluse dans le dessert. Tapissez un plat de four de 25 x 25 cm de papier sulfurisé. Utilisez un récipient au fond amovible afin de pouvoir servir son contenu plus facilement. Tapissez le fond et les parois de papier cuisson pour faciliter le démoulage du dessert.  Posez une couche de biscuits secs sur le papier. Si besoin, découpez-les ou cassez-les pour qu'ils logent dans le plat. Versez-la dans un cul-de-poule froid et fouettez-la avec un batteur électrique jusqu'à ce qu'elle forme des pics mous. Il faudra environ 3 min.  Ajoutez le lait concentré. Versez-le lentement dans la crème sans cesser de la fouetter et continuez de battre le mélange jusqu'à ce qu'il forme des pics fermes. Versez-en environ 250 ml sur la couche de biscuits que vous avez posée sur le papier sulfurisé. Distribuez la crème en une couche régulière à l'aide d'une spatule. Distribuez une couche homogène de dés de mangue (environ 100 g en tout) sur la crème. Si vous voulez en utiliser davantage, faites simplement une couche plus épaisse en ajoutant 50 g de fruits. Disposez-la sur les dés de fruits et couvrez-la d'une deuxième couche de crème fouettée et de lait concentré. Distribuez à nouveau des dés de mangue sur la crème. Répétez le procédé jusqu'à ce que vous ayez trois couches de chaque type qui se succèdent toujours dans le même ordre. Couvrez le plat de film en plastique et mettez-le dans le réfrigérateur. Laissez-le au frais pendant au moins 4 heures. Pour obtenir le meilleur résultat possible, réfrigérez-le pendant une nuit entière. Le froid permettra à la crème de ramollir les biscuits secs de manière à leur donner une consistance de gâteau. La crème fouettée aura aussi le temps de prendre un peu de manière à devenir riche et onctueuse.  Si vous voulez une texture plus proche de celle de la crème glacée, vous pouvez congeler le dessert. Cela ramollira davantage les biscuits, mais la crème congèlera. Prenez délicatement les bords du papier sulfurisé pour sortir le dessert du plat. Coupez-le en parts et servez-le.

english_section_name: Four-ingredient Mango Float

summary: Découpez les mangues. Mixez la chair. Fouettez la crème. Tapissez un plat. Faites une couche de crème. Ajoutez du fruit. Réfrigérez la mangue flottante. Mangez le dessert.

document: Choisissez des fruits bien murs pour faciliter la découpe. Essayez de vous procurer la variété Ataulfo.   Les mangues Ataulfo ont une forme allongée, une couleur jaune doré et une peau très fine. Elles sont sucrées et non fibreuses. Il faudra peut-être en chercher dans une épicerie asiatique en été. Si vous n'en trouvez pas, vous pouvez utiliser n'importe quelle autre variété de mangue du moment que les fruits sont très murs. Pensez à éplucher les mangues avant de les découper. Leur peau est amère et vous ne devez pas l'ajouter au dessert. Mettez de petites tranches de mangue dans un mixeur et ajoutez 125 ml d'eau. Mixez-les jusqu'à l'obtention d'une purée homogène. Versez-la dans un cul-de-poule froid et montez-la au batteur électrique pendant environ 3 min, jusqu'à ce qu'elle forme des pics mous.   Incorporez le lait concentré. Versez-le dans le cul-de-poule sans cesser de fouetter la crème. Continuez de battre les ingrédients jusqu'à ce que le mélange forme des pics fermes. Ajoutez la purée de mangue et l'extrait de vanille. Si la mangue est un peu acide ou que vous souhaitez simplement que le dessert soit plus sucré, ajoutez également un peu de miel. Mettez du papier sulfurisé dans un plat de four de 25 x 25 cm. Servez-vous d'un récipient au fond amovible pour faciliter le démoulage. Tapissez son fond et ses parois de papier sulfurisé pour que le dessert sorte facilement.  Posez une couche de biscuits sur le papier dans le fond du plat. Si besoin, découpez-les pour qu'ils logent. Versez un tiers du mélange de crème et de mangue sur les biscuits dans le plat. Distribuez-le de façon homogène à l'aide d'une spatule. Distribuez des tranches de mangue et des amandes effilées sur la crème. Utilisez-en environ un tiers et disposez-les en couche régulière.   Répétez le procédé deux fois pour faire deux couches de plus de chaque type. Lorsque vous faites la dernière couche, utilisez toutes les tranches de mangue et les amandes restantes et ajoutez les cerises au sirop. Vous pouvez utiliser autant de mangue que vous voulez. Couvrez le haut du plat de film en plastique et mettez-le dans le réfrigérateur pendant au moins 4 heures. Pour que le dessert soit le meilleur possible, réservez-le au frais pendant une nuit entière. La réfrigération permet à la crème de ramollir les biscuits de manière à leur donner une texture de gâteau et de devenir plus ferme de façon à avoir une consistance onctueuse.  Vous pouvez aussi congeler la mangue flottante pour qu'elle ressemble plus à de la crème glacée. Les biscuits ramolliront, mais la crème congèlera et sera délicieuse. Soulevez délicatement les bords du papier sulfurisé pour sortir la mangue flottante du plat. Découpez-la et servez-la.

english_section_name: Extra-Special Mango Float

summary: Émiettez les biscuits. Préparez les mangues. Mélangez les ingrédients crémeux. Remplissez des verrines. Servez les verrines.

document: Mettez-les dans un sac de congélation avec une fermeture coulissante en veillant à chasser tout l'air. Écrasez doucement les biscuits avec un rouleau à pâtisserie ou un attendrisseur à viande pour les réduire en miettes poudreuses. Prenez-en environ trois cuillères à soupe. Épluchez-les et coupez-les en tranches. Essayez de faire des tranches fines ou même de petits dés. Versez la crème épaisse et le lait concentré dans un cul-de-poule froid et remuez-les jusqu'à ce qu'ils soient tout juste mélangés. Ne les mélangez pas trop. Le mélange doit avoir une consistance de miel liquide. Lavez-les bien avec de l'eau chaude et du détergent avant de vous en servir.   Cassez quelques morceaux de biscuit sec et mettez-les dans le fond des récipients. Versez un peu du mélange crémeux par-dessus les morceaux de biscuit pour les couvrir. Posez des morceaux de mangue sur la crème. Répétez les étapes jusqu'à ce que les verrines soient remplies jusqu'en haut. Distribuez les miettes de biscuit sur la surface de chaque dessert. Réfrigérez les verrines. Couvrez-les et réservez-les dans le réfrigérateur pendant au moins 4 heures pour que la crème ait le temps de s'épaissir. Il vous faudra des cuillères pour déguster ce dessert délicieux. Préparez plusieurs verrines pour pouvoir servir une portion individuelle bien présentée à chaque convive.

english_section_name: Mango Float in a Jar

summary: Émiettez les biscuits. Utilisez des mangues congelées. Essayez d'autres fruits.

document: Mettez-les dans un sac de congélation avec une fermeture coulissante. Chassez l'air et fermez le sac. Écrasez doucement les biscuits secs avec un rouleau à pâtisserie ou un attendrisseur à viande jusqu'à ce qu'ils soient réduits en miettes poudreuses. Vous pourrez ainsi en faire des couches plus fines que si vous utilisiez les biscuits entiers.  Vous pouvez aussi faire ces miettes uniquement pour décorer le haut du dessert d'une couche poudreuse délicieuse. Découpez-les à l'avance et congelez les morceaux. De cette façon, les fruits ne deviendront pas trop mous. Veillez simplement à congeler les morceaux avec soin pour éviter qu'ils soient collés les uns aux autres. Vous pouvez réaliser ce dessert avec des pêches, des fraises ou toutes sortes d'autres fruits à la place de la mangue. Si vous le souhaitez, vous pouvez même utiliser des fruits en conserve égouttés.  Vous pouvez également mélanger plusieurs fruits différents.

english_section_name: Ingredient Variations


summary: Notez toutes les choses dont vous voulez parler. Parlez ouvertement. Exprimez vos sentiments. Dites ce dont vous avez besoin. Demandez à votre partenaire de vous écouter.

document: Vous êtes peut-être dépassé par la rage ou la frustration. Avant de rejeter la faute sur votre moitié, prenez le temps de noter tout ce qui vous dérange. Mettre vos pensées et vos émotions par écrit vous aidera à déterminer ce qui est important, ce que vous voulez dire et la façon dont vous voulez le dire. Si vous êtes en colère contre votre partenaire, notez quelques exemples des comportements qui vous déplaisent. Assurez-vous de bien comprendre les problématiques que vous souhaiteriez aborder et la façon dont vous souhaitez les aborder. Soyez ouvert et honnête quant à ce que vous ressentez, sans pour autant vous mettre en colère. Votre partenaire pourrait se mettre sur la défensive s'il perçoit votre jugement négatif. Assurez-vous alors d'ouvrir votre cœur en toute sincérité. Si vous n'avez rien de positif à dire, peut-être devrez-vous réévaluer votre choix de rester avec votre partenaire.  Communiquez ouvertement et avec gentillesse . Au lieu d'attaquer votre partenaire et de l'amener à se mettre sur la défensive, montrez-lui d'abord que vous appréciez ses qualités ou commencez par lui faire un compliment. Vous pourrez ensuite faire dévier la conversation vers les aspects de votre relation que vous voudriez changer. Gardez en tête que si vous ressentez quelque chose, ces sentiments sont valides. Même si vos sentiments sont basés sur de mauvaises informations ou une mauvaise compréhension, vous avez le droit d'avoir des sentiments et de les exprimer. Ne laissez pas cette personne minimiser ce que vous ressentez. Pour éviter de rejeter la faute sur votre partenaire, parlez à la première personne du singulier . Par exemple, au lieu de dire « tu m'ignores tout le temps », dites « je me sens blessé lorsque tu t'éloignes de moi. J'ai l'impression que tu ne me veux pas auprès de toi. » Communiquez ce que vous attendez de votre partenaire et de la relation. Vous avez le droit d'avoir des préférences et de les exprimer à votre moitié . Si vous avez tendance à garder vos besoins pour vous par peur de déclencher une dispute, demandez-vous si cela vous est bénéfique. Êtes-vous réellement capable d'oublier ce que vous voulez ou sentez-vous la rancœur s'accumuler en vous, alors que vous évitez constamment une discussion avec votre petit ami ? Si les retards perpétuels de votre partenaire vous agacent réellement et que vous les prenez comme un manque de respect, abordez ce sujet avec lui. Au lieu de l'accuser, appuyez sur ce que vous ressentez. Dites « ça me dérange vraiment que tu sois tout le temps en retard, ça me donne l'impression que tu n'accordes aucune valeur à mon temps. J'aimerais que tu fasses l'effort d'arriver à l'heure s'il te plait. » Si vous voulez dire tout ce que vous avez sur le cœur sans être interrompu, dites-le à votre partenaire. Les gens ont facilement tendance à interrompre leur interlocuteur ou à vouloir défendre leurs actions, pour cela, précisez avant même de commencer à parler que vous voulez terminer ce que vous avez à dire. Si vous avez l'impression que votre partenaire n'est pas réceptif, reportez la conversation à plus tard. Dites « je veux écouter ce que tu as à dire, mais pour l'instant, j'aimerais pouvoir parler et que tu m'écoutes. Nous pourrons ensuite échanger les rôles. »

english_section_name: Communicating with Your Significant Other

summary: Faites passer le respect avant tout . Évaluez votre partenaire. Réfléchissez à vos propres valeurs. Comprenez que le sexe et l'amour sont deux choses différentes. Voyez si vous et votre petit ami êtes compatibles.

document: S'il semble parfois que l'amour est tout ce dont on peut avoir besoin dans une relation de couple, comprenez que tout le monde a également besoin de respect. Sans respect, où est l'amour ? Bien souvent, le respect est à double sens : s'il n'est pas donné, il n'est pas reçu. Assurez-vous alors de traiter votre partenaire avec autant de respect que vous aimeriez être traité. Et encore plus important, assurez-vous de vous respecter vous-même. Traitez-vous avec respect et dignité. Ne restez pas en couple juste parce que vous êtes seul et ne laissez pas votre partenaire vous marcher sur les pieds. Pour plus d'informations pour apprendre à se respecter soi-même, lisez "Comment se respecter". Il est facile de se laisser aveugler par ses sentiments, mais il est très important de penser à la personne qu'est véritablement votre partenaire. Quelles sont ses valeurs et ses traits de personnalité  ? Voyez en quoi ces caractéristiques affectent votre relation. Si votre partenaire traite ses amis et sa famille d'une façon qui vous déplait, lui et vous n'avez probablement pas les mêmes valeurs et les mêmes critères quant à la façon dont il est acceptable de traiter ses proches. Il pourrait alors vous être difficile de parvenir à un accord sur la façon dont se comporter avec les autres. Songez à ce que vous valorisez chez votre partenaire ou à ce que vous considérez comme « non négociable ». Si vous accordez beaucoup d'importance à une relation très forte alors que votre relation actuelle ne vous semble pas tout à fait équilibrée, demandez-vous si vous pourrez ou non faire un compromis sur ce point.  Songez à toutes les valeurs que vous recherchez chez un partenaire ou au sein d'une relation, puis comparez-les à votre relation actuelle. Quels sont les points sur lesquels vous êtes prêt à faire des compromis et quels sont les aspects sur lesquels vous ne transigerez pas ? Il est peu probable que vous rencontriez quelqu'un qui corresponde à tous vos « critères » et vous devrez alors vous préparer à faire certains compromis . Souvenez-vous alors que c'est à vous de décider sur quels aspects vous ferez ces compromis. En particulier au tout début d'une relation, il est facile de confondre attraction physique et amour . Il est alors crucial que vous fassiez la distinction entre sexe et amour. Demandez-vous ce que vous apporte votre relation de couple, et ce qu'elle apporte à votre partenaire. Assurez-vous que vous et votre moitié soyez sur la même page : si l'un de vous pense que votre relation n'est pas sérieuse et que l'autre pense qu'elle l'est, vous ne vous traiterez probablement pas de la même façon et vous vous rendrez malheureux. Vos attentes respectives pourraient alors être à la base de vos différences de traitement . Soyez clair l'un avec l'autre quant à la façon dont vous percevez votre relation. Si vous n'êtes pas entièrement sûr de la nature de votre relation ou de ce que ressent votre partenaire, parlez-en !

english_section_name: Evaluating Your Wants and Needs

summary: Fixez des limites. Acceptez de changer. Défaites-vous de votre rancune. Définissez des attentes raisonnables concernant la relation. Décidez si cette relation vous convient.

document: Fixer des limites vous permettra d'interagir respectueusement l'un avec l'autre. Ces limites vous éviteront également de faire des suppositions . En pensant que votre partenaire partage vos émotions et vos pensées, vous risquez de vous confronter à de nombreux malentendus. Vous pourriez alors fixer une limite en interdisant à votre partenaire d'utiliser des termes péjoratifs à votre égard ou de dire du mal de votre famille. Vous pourriez également fixer des limites de temps. Par exemple, vous pourriez remarquer, au beau milieu d'une discussion sérieuse, que vous devez partir chercher votre sœur. Dites alors : « je veux écouter ce que tu as à dire, je t'accorderai toute mon attention dans 5 minutes. » Ou encore : « Si tu mets toute la vaisselle dans l'évier et que tu la rinces avant 20 heures, je ferai la vaisselle avec plaisir. » Les relations de couple fonctionnent mieux lorsque les deux parties acceptent de coopérer et de changer. Ensemble, décidez des changements qui doivent être mis en place. Ne pensez pas que les choses changeront d'elles-mêmes, sans effort : établissez un plan qui vous permettra, à vous et à votre partenaire, de changer pour de bon. Comprenez que votre relation de couple peut vous aider à vous épanouir sur le plan personnel et que les compromis et changements bénéfiques à chaque partie vous aideront à évoluer et à combler vos besoins et ceux de votre partenaire . Si vous concentrez votre énergie sur quelque chose qu'a fait votre partenaire, arrêtez . Ce sera à vous de choisir de vous défaire de votre rancune ou de mettre un terme à la relation, mais il n'est pas juste que vous vous sentiez mal pour ce qu'a fait votre partenaire et il n'est pas juste pour votre partenaire d'attendre indéfiniment que vous décidiez de passer à autre chose. Si vous avez l'impression de mériter plus d'efforts de la part de votre partenaire après qu'il ait fait une erreur, ce sera à vous de décider d'aller de l'avant ou d'abandonner le navire. Bien sûr, vous pourriez être très blessé que votre moitié vous ait trompé, mais songez à la façon dont vous le traitez après son incartade. Le traitez-vous avec respect et amour ? Si vous ne parvenez plus à lui témoigner du respect, peut-être la relation ne vaut-elle pas la peine d'être poursuivie. Une fois que vous avez partagé vos pensées et vos sentiments, vous pourriez vous rendre compte que vous et votre amoureux voyez les choses différemment. Votre idée de la façon dont deux partenaires doivent se traiter pourrait s'avérer très différente de celle de votre petit ami et vous pourriez alors devoir établir un compromis. Ayez une conversation concernant vos attentes et la façon dont vous pourrez, à deux, parvenir à vous accorder sur ces facteurs importants. Si vous souhaitez tous les deux poursuivre votre relation, il est impératif que vous fassiez des compromis et coopériez sur ces sujets sensibles . Par exemple, si vous n'êtes pas d'accord sur le temps que vous devriez passer chez vos beaux-parents, acceptez de participer aux repas de famille une fois sur deux, alors que votre partenaire pourra choisir d'y aller à chaque fois. Si vous vous sentez régulièrement déprimé, que vous avez souvent l'impression que votre partenaire vous manque de respect ou se montre injuste, réfléchissez et voyez si cette relation vous convient réellement. Pourquoi vous accrochez-vous à votre partenaire alors que vous ne vous sentez pas bien dans cette relation ? Soyez honnête avec vous-même et prenez le temps de réfléchir à ce qui sera le mieux pour vous. Souvenez-vous qu'il n'est pas possible de changer quelqu'un. Si vous poursuivez cette relation en espérant que votre petit ami change ou que vous lui trouvez sans cesse des excuses, peut-être devrez-vous comprendre qu'il n'est pas la bonne personne pour vous.

english_section_name: Moving Forward in Your Relationship


summary: Choisissez la longueur de votre haut court. Choisissez une coupe. Optez pour un haut court dans lequel vous vous sentez bien et belle.

document: Certains hauts courts s'arrêtent juste sous le soutien-gorge, alors que d'autres descendent jusqu'au nombril. Les hauts courts plus longs peuvent même couvrir la plus grande partie du ventre et ne dévoiler qu'une petite bande de peau au-dessus de la taille. Associé au bon pantalon ou à la bonne jupe, vous pourrez vous permettre n'importe quel modèle, quelle que soit l'occasion. Choisissez simplement un vêtement dans lequel vous vous sentez bien . Pour un modèle qui mettra toutes les morphologies en valeur, optez pour un haut court arrivant juste au-dessus de votre taille naturelle. Le vêtement attirera le regard sur la partie la plus fine de votre torse, ce qui affinera votre silhouette, en particulier si vous associez le vêtement à un pantalon ou une jupe taille-haute. Un haut court moulant ira le mieux avec un pantalon ou une jupe ample, mais vous pourrez aussi porter le vêtement avec un bas moulant, par exemple pour sortir le soir. Les hauts courts amples et moins habillés ou les modèles à bretelles vont tout particulièrement bien avec un jean ou un short taille-haute, pour un look plus décontracté et plus avant-gardiste. Il est souvent dit que les hauts très courts et moulants vont le mieux aux filles minces. Cependant, un simple petit tour sur les réseaux sociaux vous suffira à comprendre que les hauts courts de toutes les longueurs et toutes les coupes peuvent aller à toutes les morphologies. Si vous trouvez un modèle qui vous plait, essayez-le ! Vous pourriez être surprise des pièces qui vous mettront le mieux en valeur !

english_section_name: Choosing the Right Crop Top Style

summary: Choisissez un t-shirt ou un débardeur court décontracté. Pour un look de plage, portez le haut court avec un short taille-haute. Portez un sweat court et un jean taille-haute. Pour un look joyeux, portez un haut très court sous une salopette. Complétez le look avec des sandales ou des baskets.

document: Choisissez un vêtement uni, à rayures ou orné de dessins graphiques, à la coupe ample et droite ou légèrement fuselé au niveau de la taille . Le haut ample volera sur votre ventre, alors que le short accentuera votre taille, pour un look décontracté, mais très flatteur. Vous pourrez choisir votre short en fonction de la partie de votre ventre que vous souhaitez dévoiler. En portant un short taille-haute avec un haut court plutôt long, votre torse entier pourrait être couvert. En portant un short à la taille classique avec un haut très court, vous dévoilerez une grande partie de votre ventre . Lorsqu'il ne fait pas très chaud, vous pourrez porter un sweat court à manches longues. Avec un jean taille-haute, vous obtiendrez une silhouette classique très flatteuse, qui n'aura besoin de rien de plus, si ce n'est un manteau long s'il fait vraiment froid  ! Déboutonnez un côté de la salopette, pour dévoiler un petit peu de peau sur les côtés de votre torse. Vous obtiendrez un look rétro, modeste et amusant. De devant, on ne se rendra même pas compte que le t-shirt est court  !

english_section_name: Keeping It Casual

summary: Choisissez un haut pas trop court et structuré. Portez votre haut court avec une jupe ou un pantalon taille-haute. Couvrez-vous avec un blazer ou un long manteau. Habillez la tenue avec des talons et des bijoux simples.

document: Recherchez un modèle orné d'éléments artistiques et structurés, qui ne soit pas trop moulant. Un nœud sur l'avant, un col ou des volants mettront votre silhouette en valeur, tout en créant un look adapté au monde du travail . Pour ne pas trop exposer votre corps, choisissez un bas taille-haute. Portez par exemple une jupe crayon de couleur unie ou un pantalon effilé ou large . Pour une tenue encore plus tendance ou simplement pour les jours où il ne fait pas très chaud, enfilez un blazer ou un long manteau assorti. Cette pièce supplémentaire pourrait bien suffire à rendre le look plus adapté au monde du travail. Les hauts courts donnent naturellement un effet décontracté. Pour apporter de l'élégance à la tenue, choisissez les bonnes chaussures et les bons bijoux. Les talons restent la meilleure option, mais une jolie paire de ballerines pointues pourra aussi habiller l'ensemble. Optez pour un collier tout simple et des petites boucles d'oreille, afin d'apporter une touche de brillance à l'ensemble .

english_section_name: Making Your Crop Top Professional

summary: Choisissez un ensemble imprimé. Pour un look estival, optez pour un haut noué sur le devant. Portez une jupe longue et ample ou un pantalon taille-haute. Portez votre haut court avec des talons aiguilles ou compensés. Portez de jolis bijoux. Pour sortir, habillez-vous de noir.

document: Un ensemble composé d'un haut court et d'une jupe (ou d'un pantalon) imprimés assortis, vous permettra d'obtenir une tenue tendance et flatteuse, parfaite pour vous rendre en soirée . Si vous associez un haut imprimé à un bas imprimé, assurez-vous que les motifs soient exactement les mêmes ! Si les imprimés ne sont ne serait-ce que légèrement différents, le résultat ne sera pas harmonieux. Les hauts que l'on noue sur l'avant sont mignons et rétro et couvrent généralement une plus grande partie du corps que la plupart des hauts courts : seule une fine bande de peau sera visible au-dessus de votre pantalon ou de votre jupe . Pour faire un haut noué sur l'avant, vous pourrez même utiliser une simple chemise. Ce sera une très bonne façon de faire vos premiers pas en haut court, car vous pourrez adapter la longueur du vêtement comme vous le voulez. Une jupe ample, très longue ou mi-longue, se mariera très bien avec un haut très court et moulant. Recherchez un haut s'arrêtant au-dessus du nombril, sur votre taille naturelle. Cette coupe mettra en valeur toutes les morphologies. Les pantalons amples et taille-haute seront également très élégants avec un haut très court . Pour porter un haut court lors d'une soirée habillée, associez-le à des talons, aiguilles ou compensés, couleur chair ou assortis à votre tenue . Pour apporter de l'élégance à la tenue, choisissez des bijoux de bon gout, comme des perles ou des bracelets et un collier fins. En portant un haut court noir avec un jean ou un legging noir, vous obtiendrez une tenue soignée, idéale pour sortir le soir. Ajoutez une veste de sport à fermeture éclair pour vous couvrir un petit peu plus et terminez le look avec une paire de bottines noires à talons .

english_section_name: Creating a Party Look


summary: Versez les cacahouètes et votre assaisonnement dans une marmite. Faites bouillir l’eau, puis laissez frémir pendant environ quatre heures. Remuez et goutez.

document: Mettez les cacahouètes que vous venez de faire tremper et de l’eau dans une grande marmite. Assurez-vous de laisser environ 5 cm entre la surface de l’eau et le bord, puis remuez les cacahouètes si nécessaire pour qu’elles soient complètement trempées. Posez la marmite sur un bruleur et ajoutez-y les assaisonnements de votre choix .  Le sel est un assaisonnement de base excellent pour leur donner plus de gout. Vous pouvez y ajouter 250 g de sel de table pour quatre litres d’eau. Si vous voulez leur donner un gout épicé, envisagez d’y ajouter des flocons de piments rouges ou des jalapenos. Ajustez la température du bruleur sur feu vif jusqu’à ce que l’eau bouille à gros bouillons. Couvrez la marmite et réduisez sur feu moyen pour laisser frémir l’eau. Faites bouillir les cacahouètes pendant environ quatre heures .  Si vous avez utilisé des arachides crues séchées, laissez-les bouillir pendant dix heures. Envisagez de faire cuire les cacahouètes dans une grande mijoteuse si vous en avez une. C’est d’autant plus utile si vous faites cuire des cacahouètes crues qui ont besoin de cuire plus longtemps. Ajoutez simplement les cacahouètes, l’eau et l’assaisonnement, puis faites bouillir avec le couvercle sur puissance basse pendant 20 à 24 heures. Remuez de temps en temps et ajoutez plus d’eau si nécessaire pendant la cuisson . Utilisez une cuillère à trous pour remuer les cacahouètes de temps en temps pendant la cuisson. Sortez-en une de la marmite avec une cuillère, retirez la coquille et goutez-la pour savoir si elle a besoin de plus d’assaisonnement ou de cuisson.  La durée de cuisson nécessaire dépend de vos préférences personnelles. Certaines personnes aiment leurs cacahouètes très molles tandis que d’autres préfèrent qu’elles restent un peu fermes. Goutez-les pendant toute la durée de la cuisson pour obtenir la fermeté que vous voulez. Vous pouvez y ajouter plus d’eau si le niveau baisse sous le niveau des arachides pendant que vous les faites bouillir.

english_section_name: Cooking, Draining, and Storing

summary: Achetez des cacahouètes vertes au supermarché. Frottez les arachides avec une brosse.

document: Vous trouverez souvent des arachides fraiches entre juin et septembre au supermarché. Si vous habitez dans une région où on fait pousser des cacahouètes, vous pourriez en trouver dès l’été sur les marchés fermiers .  Achetez-en environ 1 kg pour les faire bouillir. Les cacahouètes vertes fraiches ne durent pas plus de quelques semaines, c’est pourquoi vous devez faire attention de ne pas en acheter plus que vous pouvez en faire bouillir pendant cette période. Les cacahouètes fraiches auront une coquille brune ferme et une odeur de noix forte. Même si on les appelle « vertes », elles ne sont pas vertes. Leur nom se réfère au fait qu’elles ont été récoltées il y a peu et qu’elles n’ont pas été séchées. Utilisez une brosse à légumes pour frotter doucement les coquilles des cacahouètes pour les débarrasser des saletés. Prenez une poignée d’arachides dans le seau d’eau et frottez-les doucement en les laissant dans la paume de votre main. Mettez ensuite les cacahouètes nettoyées dans une passoire. Recommencez ce processus jusqu’à ce que vous ayez frotté toutes les cacahouètes .  Vous pouvez utiliser une brosse à vaisselle si vous n’en avez pas une pour les légumes. Vous allez plonger vos mains dans l’eau pendant un moment, c’est pourquoi vous pourriez envisager de porter des gants en caoutchouc pour protéger votre peau.

english_section_name: Cleaning and Soaking


summary: Trempez les boutons de cannabis médicinal dans le solvant. Remuez le mélange. Filtrez le mélange de solvant et de cannabis médicinal dans un autre récipient. Faites tremper, mélangez et filtrez le mélange une deuxième fois.

document: Versez les boutons de cannabis médicinal dans un bol en verre ou en céramique de taille moyenne. Versez l'alcool fort par-dessus. Continuez de verser le solvant jusqu'à ce qu'il recouvre la surface du cannabis sur au moins deux centimètres. Prenez votre cuillère en bois. Remuez le mélange pendant 2 à 3 minutes en écrasant les boutons de cannabis. Le mouvement continu va permettre au solvant d'absorber le THC contenu dans la marijuana médicinale . Prenez votre filtre et le deuxième récipient. Posez le filtre sur le deuxième récipient. Versez lentement le mélange dans le filtre et laissez le liquide vert foncé remplir le récipient.  Si vous utilisez une poche ou un tissu, pressez le contenu du tissu pour en faire sortir le liquide. Le liquide est un mélange d'alcool et d'extrait de résine du cannabis médicinal . La première étape devrait extraire entre 70 et 80 % de la résine contenue dans le cannabis médicinal. La deuxième étape devrait vous aider à récupérer le reste.  Videz le contenu du filtre dans un bol de taille moyenne. Versez le solvant par-dessus le cannabis jusqu'à ce qu'il en soit complètement submergé. Utilisez une cuillère en bois pour mélanger et écraser le mélange d'alcool et d'huile de cannabis pendant 2 à 3 minutes. Posez le filtre par-dessus le deuxième récipient qui contient déjà le liquide vert foncé que vous avez obtenu lors de la première étape. Versez lentement le contenu du bol dans le filtre. Laissez le liquide vert foncé couler dans le récipient d'en dessous. Il n'est pas nécessaire de recommencer une troisième fois cette étape .

english_section_name: Extracting THC from the Medical Cannabis with a Solvent

summary: Faites bouillir le solvant dans le bain-marie. Faites s'évaporer le solvant dans un cuiseur à riz. Remplissez les seringues d'huile de cannabis médicinale.

document: Lorsque vient le moment de faire bouillir l'alcool, vous avez deux options. La première consiste à utiliser votre gazinière et un bain-marie, c'est une méthode très sure.  Remplissez le bas du bain-marie avec de l'eau. Versez le liquide vert foncé dans la partie supérieure. Si vous ne pouvez pas faire entrer tout le liquide dans le compartiment, rajoutez-en petit à petit au fur et à mesure que le niveau descend. Posez le bain-marie sur feu vif et attendez que le liquide dans la partie supérieure se mette à bouillir. Une fois que le liquide du haut se met à bouillir (l'alcool s'évapore), éteignez immédiatement le feu. La chaleur de l'eau bouillante qui se trouve au-dessous va continuer de faire s'évaporer l'alcool. Laissez bouillonner le liquide du haut du bain-marie pendant 15 à 25 minutes. Grattez de temps en temps les côtés et le fond du récipient avec votre spatule en silicone. Si le contenu s'arrête de bouillonner, mais s'il a l'air encore trop liquide, rallumez le feu. Une fois que le liquide se remet à bouillir, éteignez le feu. Lorsque le contenu devient un sirop épais de couleur vert foncé, tout l'alcool s'est évaporé et vous vous retrouvez alors avec l'huile de cannabis médicinale. Vous avez terminé. Retirez la partie supérieure du bain-marie et laissez refroidir l'huile de marijuana médicinale. Au fur et à mesure qu'elle refroidit, elle va s'épaissir . Si vous n'avez pas accès à une gazinière, vous pouvez la remplacer par un cuiseur à riz.  Remplissez le cuiseur à riz aux trois quarts avec le mélange d'huile et d'alcool. Si vous avez une quantité trop importante du mélange, vous pouvez l'ajouter au fur et à mesure dans le cuiseur lorsque le niveau descend. Allumez le cuiseur à riz sur la température la plus chaude ou réglez-le sur « riz blanc ». Laissez bouillir le mélange d'huile et d'alcool. Lorsque le mélange commence à s'épaissir, mettez vos maniques, retirez le récipient du cuiseur à riz et faites tourner doucement le mélange. Lorsque la quantité de bulles qui remontent commence à diminuer de manière significative, il est temps de retirer le mélange du cuiseur à riz. Versez le contenu du récipient dans un récipient en verre ou en métal. Posez le récipient sur un réchaud à bougie. Allumez le réchaud et laissez le CO2 s'évaporer du mélange. Lorsque le contenu ne fait plus de bulles, vous pouvez retirer le récipient en verre ou en métal du réchaud à bougie. L'absence de bulles signifie que tout l'alcool s'est évaporé de l'huile de cannabis médicinal et que le processus est terminé . Pour pouvoir vous en servir facilement, conservez votre huile de cannabis médicinale dans des seringues en plastique. Pompez lentement l'huile dans la seringue en plastique en tirant sur le piston. Si vous avez plus d'huile que de seringues, vous pouvez conserver l'excès d'huile dans un récipient hermétique en verre. Gardez les seringues et les récipients dans un placard frais et sombre .

english_section_name: Removing the Solvent and Storing the Cannabis Oil

summary: Choisissez votre plan de travail. Procurez-vous le matériel. Procurez-vous vos outils. Envisagez de porter des protections.

document: Lorsque vous voulez préparer vous-même votre propre huile de marijuana médicinale, vous devez travailler dans un environnement sûr et ouvert.  Cet espace doit être bien ventilé. Ouvrez les fenêtres et installez des ventilateurs pour bien faire circuler l'air. Cet espace doit aussi être équipé d'un extincteur, car l'alcool que vous allez utiliser en tant que solvant est très inflammable, tout comme l'huile en elle-même . Si vous souhaitez utiliser une gazinière, vous avez besoin d'un accès au courant électrique ou au gaz. Si vous souhaitez utiliser un cuiseur à riz, vous devez vous installer dans un lieu qui possède une prise électrique . Pour produire de l'huile de cannabis, vous avez besoin de marijuana médicinale et d'un solvant.  Procurez-vous 30 g de marijuana médicinale . Si cela est nécessaire, vous pouvez la remplacer par 60 ou 90 g de marijuana médicinale coupée . Achetez 4 litres d'alcool très fort à utiliser en tant que solvant. L'alcool va s'évaporer pendant le processus d'ébullition, ce qui vous permettra de récupérer une huile de marijuana médicinale très pure et forte. N'utilisez pas d'alcool qui n'est pas conçu à usage alimentaire, par exemple de l'alcool à frotter . Pendant ce processus, vous allez avoir besoin d'outils. Voici ceux que vous devez vous procurer :   un verre de taille moyenne ou un bol en céramique, n'utilisez pas de bol en verre une grosse cuillère en bois un filtre, par exemple un sac en mousseline, une paire de bas propres, une étamine, un filtre à thé ou à café avec une passoire un récipient pour laisser s'écouler le liquide, par exemple un bol de deux litres une spatule en silicone   un bain-marie ou un cuiseur à riz et un réchaud à bougie   des seringues en plastique Il peut être dangereux de préparer votre propre huile de marijuana médicinale. Soyez prudent et envisagez de vous protéger en utilisant les objets suivants :   un masque qui protège contre les émanations de peinture ou les odeurs des gants dans un autre matériau que le latex des maniques ou des serviettes des lunettes de protection

english_section_name: Preparing and Equipping Your Workspace


summary: Utilisez les accessoires pour égayer votre tenue au bureau. Pimentez vos tenues de tous les jours. Optez pour un style « bohémienne à la plage ». Habillez-vous de façon chic et élégante pour un grand événement.

document: Si vous travaillez dans une entreprise, il se peut que vous ayez envie de vous démarquer des autres et de montrer votre personnalité, sans pour autant abandonner votre tailleur. Voici quelques façons d'accessoiriser vos tenues de travail :   Des boucles d'oreilles. Du moment qu'elles ne pendent pas trop, les boucles d'oreilles sont toujours de bon goût pour aller travailler. Si vous avez une réunion importante, préférez les boucles classiques en argent ou en or. Pour une tenue plus décontractée, ajoutez un peu de couleur ! Des lunettes chic. Des lunettes carrées noires ou en écaille vous donneront un air chic et élégant au bureau. Des ballerines colorées ou de petits talons. Avec les bons accessoires, vous pouvez transformer un pull basique en pièce chic et rock ! La juxtaposition de ces deux styles est en effet très amusante. Pour accessoiriser vos pulls, vos tops et vos chemisiers, voici quelques astuces :  Mélangez les bijoux en métal : superposez les bracelets argentés et dorés. Ajoutez des clous et autres bijoux fantaisie : les pics et les clous peuvent apporter une touche rock à une tenue classique ! Un bon maquillage. : faites un trait d'eye liner ou bien estompez votre ombre à paupière pour créer un effet plus sombre. Les bottes de motardes : elles sauront casser le style classique de vos robes et de vos jupes. Même si vous habitez en ville, sachez que vous pouvez vous créer un look unique et faire croire à tout le monde que vous revenez de la plage ! Essayez ces quelques accessoires pour y parvenir :   Un collier ou des boucles d'oreilles en perles colorées Un foulard léger et dans des tons clairs pour vous protéger du vent et du soleil La paire de lunettes de soleil parfaite Des bagues faites en pierre naturelle Si vous devez aller à un mariage, une remise de diplômes ou tout simplement à une fête chic, choisissez des accessoires sobres et élégants. Voici quelques idées :  Un collier en perles, en diamants ou en pierres précieuses De petites boucles d'oreilles qui aillent avec votre collier Un bracelet fin ou une petite chaine à accrocher au poignet

english_section_name: Trying Different Looks

summary: Ne portez que quelques accessoires bien choisis pour chaque tenue. Associez les accessoires voyants aux tenues plus simples. Évitez de tout assortir. Portez des pièces qui mettent en valeur la couleur de votre tenue. Jouez sur les longueurs et sur les tailles. Choisissez des accessoires qui aillent avec votre morphologie. Maquillez-vous.

document: Beaucoup de gens font l'erreur de trop accessoiriser leur tenue. Si vous portez des bijoux, une montre, une écharpe, un chapeau et des lunettes de soleil, aucun accessoire ne sera vraiment mis en valeur et vous aurez l'air d'un sapin de Noël ! Préférez donc quelques accessoires basiques qui vous mettent en valeur.  Porter des bijoux clinquants, que ce soit des boucles d'oreilles, des colliers, des bracelets ou des bagues, peut « étouffer » votre tenue. Essayez de choisir entre les boucles et le collier, plutôt que de porter les deux et ne portez pas trop de bagues à la fois. Si vous tenez vraiment à porter beaucoup d'accessoires à la fois, assurez-vous qu'ils ne soient pas trop voyants. Assortissez le métal ou la couleur de vos bijoux pour qu'ils aient l'air d'avoir été choisis avec attention. Par exemple, vous pouvez porter des créoles dorées, une écharpe dans des tons chauds et une montre en or pour que votre look ait l'air cohérent. Les vêtements basiques peuvent être complètement transformés si vous ajoutez quelques accessoires bien choisis. Si vous avez de nombreux vêtements dans des tons neutres comme le noir, le blanc, le beige, le kaki ou le bleu marine, alors accessoiriser vos tenues vous permettra d'associer les couleurs pour donner une touche de « peps » à votre look ! L'avantage des tons neutres est qu'ils peuvent s'assortir avec n'importe quelle couleur plus vive, alors inutile de vous casser la tête à savoir quel accessoire ira avec quel T-shirt. Voici quelques exemples d'associations pour apporter un peu de couleur à vos tenues :  Ajoutez une ceinture rouge ou rose fluo sur une robe bleu marine. Portez une écharpe ou des chaussures oranges ou jaunes sur une tenue vert kaki. Ajoutez des colliers ou des boucles d'oreilles multicolores sur un chemisier blanc. Cela peut être tentant d'associer votre robe bleue à pois blanc avec vos boucles bleues, votre collier bleu et vos chaussures bleues. Sachez cependant, que tout assortir à votre tenue peut s'avérer un peu ringard ou enfantin. Mélanger les couleurs et les accessoires prouvera au contraire que vous avez du goût (et de l'audace !).  Utilisez un disque chromatique pour trouver des combinaisons originales qui vous mettront en valeur. Par exemple, si vous portez une chemise violette, essayez d'ajouter un accessoire jaune moutarde ou vert anis, plutôt que de choisir une écharpe mauve. Étant donné que le jaune est la couleur complémentaire du violet, votre tenue ressortira beaucoup mieux si vous associez ces deux couleurs. Portez des couleurs et du noir et blanc. Si vous portez un haut noir et blanc à motifs, optez pour un collier en perle et des boucles bleus électrique pour égayer votre tenue. Même si tout associer peut s'avérer ringard et dépassé, le faire de façon délibérée peut être très amusant ! Portez un ensemble rouge, ajoutez des lunettes de soleil et une écharpe rouge elle aussi et admirez votre nouveau look vintage ! Par exemple, si vous portez une robe noire avec des motifs floraux, ajoutez quelques accessoires du même vert que les tiges des fleurs sur votre robe afin de les faire ressortir. Cela apportera une touche élégante à votre tenue. Vous pouvez aussi utiliser des accessoires pou relier ensemble deux vêtements aux couleurs semblables. Choisissez pour cela un accessoire qui comporte ces deux couleurs, par exemple, une écharpe qui allie le rose de votre chemise et le beige de votre pantalon. De cette façon, votre tenue aura l'air d'avoir été soigneusement choisie. Si vous choisissez une paire de grosses boucles d'oreilles, préférez un collier plus petit (voire pas de collier du tout) afin que votre visage ne soit pas trop « étouffé » sous les accessoires voyants. Pensez toujours aux tailles de vos accessoires lorsque vous vous confectionnez un nouveau look.  Les accessoires peuvent aussi être utilisés pour mettre en valeur les détails de votre tenue. Si vous portez un chemisier avec un col en dentelle, ne mettez pas une grosse écharpe par dessus, afin de ne pas le cacher. Choisissez plutôt une jolie chaine qui mettra en valeur le col en question. Accentuez un détail de votre tenue. Si vous avez hâte de montrer à tout le monde le nouveau chapeau que vous avez acheté, ne portez pas une nouvelle ceinture en même temps. Les accessoires peuvent en effet mettre en valeur votre corps et votre visage. S'ils sont bien choisis, ils agrandiront vos yeux, affineront votre port de tête ou vos mollets. Par exemple :   Portez de grandes créoles pour accentuer vos pommettes Portez des chaussures à talons pour allonger vos jambes Portez une écharpe de la couleur de vos yeux pour les mettre en valeur Portez une chaine fine et longue pour attirer l'attention sur votre poitrine Si vous ajoutez une touche de rouge à lèvres ou un trait d'eye liner vintage sur vos yeux, alors il vous faudra peu d'accessoires pour accentuer votre tenue. Assurez-vous simplement que les couleurs que vous choisissez aillent bien avec celles de votre tenue. Voici quelques idées d'accessoires et de maquillage pour pimenter votre look :  Du vernis à ongles et du « Nail Art » (des dessins peints sur les ongles) Des faux cils Des tatouages Des lunettes et des lentilles de couleur Des extensions pour cheveux ou des tresses

english_section_name: Knowing the Do's and Dont's

summary: Adaptez vos accessoires à votre style. Trouvez l'inspiration dans les magazines et les blogs. Allez voir dans les friperies et les vides-greniers. Procurez-vous des pièces classiques. Choisissez des accessoires qui aillent avec votre teint. Essayez d'autres accessoires.

document: Il existe de nombreux accessoires à porter pour égayer votre tenue et il est très important de bien les choisir. Si vous n'êtes pas habituée à porter des bijoux, commencez votre collection en choisissant des pièces adaptées à votre style actuel. Une fois que vous aurez plus l'habitude d'accessoiriser vos tenues, vous pourrez acheter de nouveau bijoux auxquels vous n'auriez pas pensé en temps normal. Voici quelques accessoires basiques à avoir absolument chez vous :  Des boucles d'oreilles : des créoles argentées ou dorées, de jolis motifs en bijoux et des boucles pendantes Des colliers : une jolie chaine en or ou en argent, des perles et un sautoir plus voyant Des écharpes : une écharpe ou un foulard dans des tons neutres et qui aille avec tout et quelques foulards originaux pour montrer votre personnalité Des ceintures : une ceinture en cuir classique, une ceinture avec une grosse boucle et une ceinture très fine et élégante Des accessoires pour cheveux : quelques barrettes, un serre-tête, des chapeaux et un béret Ceux-ci pourront en effet vous donner quelques idées de styles et de looks, si jamais vous ne savez pas quoi mettre. Observez les tenues des célébrités que vous admirez et essayez de trouver le même genre de chaussures et d'accessoires qu'eux (en moins chers, bien sûr !).  Portez attention à la façon dont ils assortissent leurs accessoires : quelles couleurs et quelles textures vont bien ensemble ? La plupart des magazines et des blogs vous diront où vous pouvez acheter ces accessoires. Les accessoires sont idéals pour pimenter votre tenue et être à la mode sans casser votre tirelire ! Si vous repérez un accessoire qui vous plait, il se peut que celui-ci soit dans votre budget ou qu'il y ait une promotion dessus. Plutôt que d'économiser pour vous offrir un accessoire très original et qui sera sûrement ringard l'année prochaine, recherchez des accessoires basiques et plus abordables. Si vous êtes vraiment sûre de porter souvent tel ou tel accessoire, alors n'hésitez pas à dépenser plus pour avoir de la meilleure qualité. Par exemple, une paire de boucles en diamants vous servira sûrement beaucoup, alors autant choisir un modèle de qualité qui ne s'abimera pas avec le temps. Lorsque vous ne savez pas vous décider sur un accessoire, posez-vous les questions suivantes :  S'agit-il d'un accessoire classique indémodable ou est-ce juste une mode de passage ? Cet accessoire va-t-il avec les vêtements que je porte d'habitude ou est-ce qu'il est difficile à porter ? Est-il précieux et de bonne qualité (de l'argent fin, de l'or 14 carats) ou est-il simplement cher parce qu'il s'agit d'une marque connue ? Vos accessoires vous mettront plus en valeur si vous faites en sorte de choisir les bonnes couleurs par rapport à votre peau, à vos cheveux et à vos yeux. Si vous avez la peau mate, alors les couleurs chaudes vous iront parfaitement. Pour un teint plus pâle, préférez les couleurs douces et l'argent.  Pour définir la couleur de votre peau, enfilez un bracelet en argent sur un de vos poignets et un bracelet doré sur l'autre ou bien approchez-les de votre visage. Quel métal est plus flatteur pour votre peau selon vous ? Si votre peau est plus foncée, alors ce sera le bracelet doré. Si elle est plus claire, alors ce sera celui en argent. Souvenez-vous que les accessoires sont toujours amusants à porter et peuvent apporter de la couleur à votre tenue et ce, quelle que soit votre couleur de peau. Si vous ne portez jamais de haut couleur pêche parce que vous trouvez que cela ne vous va pas, essayez de mettre une ceinture ou des chaussures de cette couleur pour changer ! De cette façon, vous pourrez apprécier la couleur sans que cela jure avec votre teint. Tout ce que vous portez sur le corps peut être un accessoire. Un parapluie ou une ombrelle peuvent aussi égayer votre tenue. Il en va de même pour les tatouages, les boas en plumes, les broches, les voiles, les chaines ou les colliers en bonbons. Soyez créative !

english_section_name: Picking Out Accessories


summary: Détachez une section. Peignez la mèche. Appliquez un produit capillaire. Divisez la section. Réalisez un tortillon.

document: Enlevez la pince d’une des sections que vous avez délimitées. Laissez toutes les autres attachées pour le moment.  Il est conseillé de progresser de bas en haut pour éviter de gâcher les vanilles du haut en faisant celles du bas. Après l’avoir détachée, peignez-la avec votre peigne à dents larges pour éliminer les nœuds qui ont pu s’y former lorsque vous l’avez délimitée et attachée. Mettez de la lotion, de la crème ou du gel pour cheveux bouclés ou de la mousse coiffante sur la mèche. Ces produits rendent les follicules plus collants de manière à ce que les tortillons tiennent mieux.  Frottez le produit entre vos paumes et distribuez-le sur la section que vous avez détachée et peignée. Si vous le souhaitez, attachez-la en haut avec un petit élastique pour la maintenir en place. Séparez-la ensuite en deux petites mèches.   Si vous ne voulez pas attacher la section avec un élastique, vous n’êtes pas obligé(e) de le faire. Positionnez l’élastique aussi près que possible de vos racines en faisant tout de même attention à ne pas tirer trop fort sur vos cheveux. Assurez-vous que les deux mèches que vous séparez ont la même épaisseur. Entortillez les deux petites mèches l’une autour de l’autre. Faites passer celle de gauche par-dessus celle de droite sans arrêt jusqu’à ce que vous atteigniez vos pointes.  Laissez vos pointes s’enrouler les unes autour des autres et appliquez du gel dessus pour maintenir la vanille en place.

english_section_name: Twisting the Hair

summary: Ajoutez des décorations. Protégez votre coiffure.

document: Décorez vos vanilles avec des accessoires comme des perles, des nœuds, des barrettes ou des élastiques avec des boules. Vous pouvez mettre ces décorations sur le haut ou le bas des tortillons.   Les barrettes, les nœuds et les élastiques sont faciles à attacher à l’endroit souhaité. Pour ajouter une perle, introduisez la pointe d’une vanille dans le trou et faites glisser la décoration vers le haut jusqu’à ce qu’elle soit assez haute pour tenir en place. Il est conseillé d’utiliser de petits élastiques pour maintenir les perles en place. Vous pouvez aussi acheter des perles qui s’ouvrent et se referment sur les cheveux. Elles sont faites exprès pour les coiffures comme les vanilles. Lorsque vous dormez, enveloppez-vous la tête dans un foulard en satin ou utilisez une taie d’oreiller en satin pour éviter de gâcher les tortillons.

english_section_name: Decorating and Taking Care of the Twists

summary: Choisissez un type de vanille. Lavez-vous les cheveux. Démêlez-vous les cheveux Séparez votre chevelure en deux. Divisez chaque section.

document: Vous pouvez séparer votre chevelure en grandes sections pour réaliser seulement quelques grosses vanilles ou bien faire de petits tortillons positionnés de façon aléatoire sur toute votre tête. Les choix sont quasiment infinis. Choisissez le style que vous préférez. Faites-vous un bon shampoing et rincez-vous les cheveux avant d’appliquer de l’après-shampoing. Lorsque vous avez terminé, séchez-vous légèrement les cheveux de manière à éliminer le surplus d’eau. Il est important que votre chevelure reste légèrement humide.   Tamponnez-vous ou pressez-vous délicatement les cheveux avec un t-shirt en coton pour les sécher. Ne les frottez pas. N’utilisez pas une serviette, car elle vous dessèchera les cheveux et les fera frisoter, et il est possible que les tiges s’emmêlent dans les fibres du tissu. Si des gouttes d’eau tombent de vos pointes, votre chevelure est encore trop mouillée. Continuez de la tamponner pour absorber le surplus d’eau. . Peignez-vous avec un peigne à dents larges.   Commencez à vos pointes. Lorsqu’elles sont démêlées, positionnez le peigne quelques centimètres plus haut, et faites-le glisser vers le bas. Continuez de monter progressivement jusqu’à ce que vos cheveux soient entièrement démêlés des racines aux pointes. Pour faciliter le procédé, appliquez du démêlant comme le spray démêlant sans rinçage de Garnier . Servez-vous d’un peigne à queue (un peigne muni d’un manche long qui se termine en pointe) pour vous faire une raie horizontale qui va d’une oreille à l’autre.  Séparez les deux sections l’une de l’autre en les attachant avec des pinces. Séparez chaque moitié de votre chevelure en trois sections égales. Chacune servira à réaliser une vanille. Cet exemple permet de faire six vanilles en tout, mais si vous souhaitez faire plus de sections plus fines, le procédé est exactement le même.   Pour délimiter trois sections dans la moitié du haut de votre chevelure, faites-vous deux raies qui vont de votre front à la raie horizontale que vous avez réalisée lors de l’étape précédente. Attachez chaque section individuelle avec une pince. Pour délimiter trois sections dans la moitié du bas, faites-vous deux raies verticales entre la raie horizontale et votre nuque. Attachez chaque section avec une pince.

english_section_name: Getting Ready for Your Twists


summary: Prenez des photos pour votre dossier. Faites une copie de votre pièce d'identité. Préparez toutes les informations nécessaires avant de vous porter candidate. Sachez que devenir Playmate n'est pas seule manière de faire du mannequinat. Remplissez le formulaire de candidature en ligne. Soyez au courant de ce qui va vous arriver si vous êtes prise.

document: Si vous n'avez pas pu vous rendre à une audition, vous pouvez vous porter candidate en ligne en envoyant des photos à Playboy. Playboy demande une photo de votre visage et 4 à 6 photos (plain pied) de vous nue. Ces photos ne doivent pas forcément être prises par un professionnel, mais elles doivent être de bonne qualité (pas de photos floues !) La moitié des photos doivent être de face, l'autre moitié de dos. Faites des copies de vos photos. En effet, quel que soit le résultat de votre application, on ne vous les rendra pas. Playboy demande une copie scannée de votre pièce d'identité avec photo pour prouver que vous avez bien plus de 18 ans. C'est d'une importance primordiale, les candidatures sans pièce d'identité en règle ne seront pas acceptées (même si vous êtes sublime). Vous aurez besoin de toutes les informations de base (nom complet, adresse, date de naissance, nationalité...) Vous aurez aussi à donner des indications sur votre physique. Taille, poids, mensurations, couleur des cheveux, couleur des yeux et origine ethnique.  Si vous êtes étudiante, vous devez aussi indiquer ce que vous étudiez, les activités universitaires que vous faites, ainsi que le nom et l'adresse de votre université. Vous pouvez aussi inclure des liens vers votre page Facebook, vers votre identifiant Twitter ou vers votre blog, si vous en avez un. Quand vous vous portez candidate à un poste de Playmate chez Playboy, votre candidature est automatiquement envoyée à d'autres branches de Playboy qui ont aussi besoin de mannequins. Même si on ne vous embauche pas comme playmate, votre candidature sera considérée par d'autres branches de Playboy, ce qui vous laisse une chance d'être embauchée comme mannequin pour Playboy. Parmi ces autres branches, vous avez Cyber Girls, Playboy Special Editions, Playboy Golf et beaucoup d'autres. Vous trouverez ce formulaire ici. Comme déjà mentionné, vous allez devoir remplir toutes les cases, soumettre une version scannée de votre pièce d'identité ainsi que vos photos. On vous demandera également de donner votre signature virtuelle et de cocher la case « J'accepte » pour montrer que vous avez compris les règles et que vous jurez d'avoir donné que des informations vraies. Vous aurez des nouvelles de Playboy dans les 4 à 6 semaines qui suivent. Si vous n'avez pas de nouvelles après six semaines, vous avez été refusée pour le moment. Par contre, si vous êtes sélectionnée, vous prendrez un avion (aux frais de Playboy) pour vous rendre à une séance photo avec un des photographes de Playboy.

english_section_name: Applying Online

summary: Renseignez-vous pour savoir quand Playboy organise une audition près de chez vous. Préparez-vous pour le jour J. Choisissez la tenue parfaite. Dormez bien la nuit avant l'audition. Apportez deux pièces d'identité. Coiffez-vous et maquillez-vous avant d'aller à l'audition. Soyez au courant de ce qui va arriver pendant l'entretien et la séance photo. Attendez patiemment leur appel.

document: Vous pouvez chercher sur internet ou vous rendre directement sur le site web de Playboy - vous y trouverez une carte des prochaines auditions ouvertes. S'il n'y a pas d'auditions prévues dans votre région et que vous pensez que vous avez une chance de devenir une Playmate, trouvez une audition dans une autre région et faites le voyage. Ne pas avoir d'expérience dans le mannequinat n'est pas un problème. Le photographe vous dira quoi faire pendant la séance photo. Pendant les semaines avant l'audition, il est primordial de manger sainement et de pratiquer du sport. Chez Playboy, ils cherchent les filles les plus sexy. Préparez-vous jusqu'à ce que vous vous sentiez en confiance et à l'aise avec votre corps. Après tout, être à l'aise toute nue est une grande partie du travail chez Playboy. Faites quelques poses devant un miroir pour repérer celles qui vous mettront en valeur. Travaillez votre regard de séductrice. Apprenez à séduire avec vos yeux. Demandez à une amie de vous prendre en photo dans différentes positions pour voir ce qui marche le mieux. Vous devez porter soit de la lingerie, soit un bikini, soit un maillot de bain (en talons hauts). Faites un peu de shopping avant l'audition pour trouver la tenue parfaite. Vous devez être à la recherche d'une tenue unique qui mettra vos atouts en valeur. Trouvez ensuite la bonne paire de talons - ils doivent aller avec votre tenue et bien allonger vos jambes. Essayez, malgré les nerfs et l'excitation, d'avoir une bonne nuit de sommeil avant votre audition. Après tout, il vous faut sortir le grand jeu et être en forme. Ceci dit, ne prenez rien pour vous aider à dormir, les somnifères peuvent vous rendre somnolente le lendemain, ce que vous devez absolument éviter. Plyaboy vous demandera deux pièces d'identité pour prouver que vous êtes bien majeure. Une des pièces d'identité doit être émise par l'État et votre photo, votre date de naissance et la date d'expiration de la carte doivent y figurer (permis de conduire, passeport, carte d'identité nationale). L'autre pièce d'identité ne doit pas forcément provenir d'une instance étatique, mais elle doit quand même comporter votre nom et votre date de naissance (certificat de naissance, carte vitale, carte d'électeur, etc.) Vous n'êtes pas obligée d'apporter un book. Des photos supplémentaires de vous seront cependant acceptées et ajoutées à votre dossier. Sachez qu'on ne vous rendra pas ces photos. Votre coiffure et votre maquillage doivent déjà être faits lorsque vous arrivez sur place. N'oubliez pas : moins peut être plus ! Essayez d'être au top - Si vos cheveux sont mieux avec quelques bouclettes, allez à l'audition avec vos bouclettes. À votre arrivée à l'audition, on vous demandera de montrer vos deux pièces d'identité et de remplir un questionnaire sur vous. On peut aussi vous demander de remplir un formulaire de consentement, mais ceci est facultatif. Vous allez ensuite vous changer pour vous mettre en lingerie/bikini, vous couvrir d'une robe de chambre et attendre votre tour. Après un entretien décontracté, un photographe professionnel va prendre des photos de vous et tourner une petite vidéo. Le tout ne devrait pas durer plus de 20 minutes. Donnez tout ce que vous avez ! N'oubliez pas que vous postulez chez Playboy. Vous devez donc être à l'aise avec le fait d'être nue, même pendant l'entretien, sachez qu'on attend un peu de nudité de votre part. Ils peuvent mettre entre 4 et 6 semaines avant de vous rappeler après une audition. Il est clairement indiqué sur le site de Playboy que les appels spontanés de la part des candidates ne seront pas acceptés. Si vous êtes choisie pour être Playmate, Playboy vous enverra des instructions précises. Vous allez signer un contrat et figurer dans le magazine. En plus, vous serez playmate à vie ! Cela signifie, entre autres, que vous allez être invitée à des soirées et être en compétition pour devenir la playmate de l'année. Si au bout de six semaines, vous n'avez toujours pas reçu d'appel de la part de Playboy, c'est qu'il n'y avait pas de poste pour vous à ce moment-là. Votre profil est cependant sauvegardé et sera pris en compte pour des postes dans le futur.

english_section_name: Attending a Casting Call


summary: Trouvez un grand et beau pot (ou un bol). Trouvez et coupez des bambous à la bonne taille. Assemblez votre plateforme. Assemblez la fontaine. Ajoutez de l'eau et démarrez la pompe. Ajoutez les finitions.

document: Ce sera la base de votre fontaine à eau. Ici, il est important que l'ouverture soit très large . Vous aurez besoin de bambous de 2 cm de diamètre, coupés assez longs pour recouvrir l'ouverture de votre pot. Vous aurez également besoin d'un bambou un peu plus large, d'environ 5 cm de diamètre et 15 cm de long. Taillez une extrémité de ce gros morceau afin de créer le bec de versement. Utilisez une ficelle ou une corde pour attacher ensemble 3 morceaux de bambou afin de former une plateforme qui peut recouvrir la moitié du pot. Attachez le morceau de bambou le plus gros à la plateforme avec de la glue, en veillant à ce qu'il fasse un angle (utilisez une cale) tel que le bec de versement pointe légèrement vers le ventre du pot. Placez la pompe en bas du pot. Connectez le tube et faites-le courir au-dessus et en dessous de la plateforme. Placez une extrémité du tube dans le bec en bambou de telle façon qu'il y pénètre sur 5 cm environ, puis collez le tube contre le pot (pas à un endroit où il pourrait s'humidifier). Ajoutez de l'eau dans le pot, puis démarrez votre pompe. Tout devrait fonctionner. Maintenant, vous n'avez plus qu'à enjoliver tout cela ! Remplissez le pot avec des pierres de rivières et ajoutez quelques plantes synthétiques autour du bec pour masquer la présence de la pompe. Vous pouvez maintenant admirer votre toute nouvelle fontaine !

english_section_name: Bamboo Fountain

summary: Trouvez un grand pot décoratif. Trouvez des coquillages. Percez le trou. Assemblez la pompe. Scellez le tube. Terminez la fontaine. Ajoutez de l'eau et allumez la pompe.

document: Il devrait être en verre ou dans un matériau étanche. Il ne doit pas y avoir de trous ou d'orifices qui pourraient laisser l'eau s'échapper. Vous aurez en particulier besoin d'un buccin ou d'une conque. Les autres coquillages peuvent être un mélange aléatoire. Vous aurez également besoin de quelques galets de rivière ou de plage. Vous devrez faire passer un tube depuis la pompe jusque dans le gros coquillage. Trouvez un outil rotatif avec un foret en céramique afin de percer un petit trou et le travailler jusqu'à ce qu'il soit assez grand pour laisser passer le tube. Un diamètre de 2 cm devrait convenir. Si vous n'avez pas de trépan de forage rotatif assez large, utilisez une lime ronde pour ajuster la taille du trou. Placez la pompe en bas du pot. Fixez une extrémité du tube en caoutchouc sur la pompe et l'autre au bout du gros coquillage. Utilisez du mastic silicone autour de l'ouverture pour la rendre étanche et aider à garder le tube en place. Laissez le mastic en place jusqu'à ce que ce soit sec. Recouvrez la pompe de galets, puis de coquillages et d'autres objets décoratifs résistants à l'eau. Placez le gros coquillage au sommet et inclinez-le légèrement vers le bas. Vous avez réussi ! Bravo ! Admirez votre belle fontaine !

english_section_name: Seashell Fountain

summary: Rassemblez votre matériel. Préparez la base. Percez et limez les pots et les soucoupes. Assemblez la fontaine principale. Assemblez le reste de la fontaine. Ajoutez les finitions.

document: Vous aurez besoin de plusieurs soucoupes de terre cuite : une de 35 cm, une de 18 cm, une de 15 cm et trois de 10 cm. Vous aurez également besoin de pots de fleurs de 10 et 15 cm, d'une pompe pour fontaine, d'un tube en caoutchouc, de mastic silicone, d'un produit d'étanchéité vaporisable, d'une lime ronde et d'une perceuse équipée d'une mèche à maçonnerie . Vaporisez l'intérieur de la soucoupe de 35 cm avec le produit d'étanchéité. Vaporisez au total trois couches, en faisant une pause entre chacune pour leur laisser le temps de sécher. Faites tremper les autres pots de fleurs et soucoupes pour pouvoir les façonner et les percer plus facilement. Percez un trou de 1,2 cm pour faire passer le tube en caoutchouc dans la soucoupe de 15 cm, en n'oubliant pas de mettre un bout de bois en dessous pour lui servir de support. Ensuite, tracez 4 encoches sur le rebord du pot de 15 cm et une encoche sur l'une des soucoupes de 10 cm. Tracez de grosses encoches orientées vers le bas sur les soucoupes de 18 et 15 cm et une sur celle de 10 cm. Ce seront les gouttières. Fixez le tube en caoutchouc sur la pompe puis orientez-le vers le trou en bas du pot de 15 cm (le pot étant à l'envers). Arrangez le pot de telle façon que le tube de la pompe passe à travers l'une des encoches de son rebord. Maintenant, placez la soucoupe de 18 cm sur ce pot, face vers le haut. Coupez le bout de tube en excès, laissez-en dépasser environ 1,25 cm, puis scellez les bords du tube avec du silicone. Placez le pot de fleurs de 10 cm à l'envers, puis la soucoupe de 15 cm au-dessus et enfin une soucoupe de 10 cm sans encoche encore au-dessus. Arrangez les soucoupes et les pots de telle façon que les gouttières se calent les unes au-dessus des autres. Enfin, placez à l'envers la soucoupe de 10 cm qui a les encoches, de façon à ce qu'elle recouvre le trou avec le tube. L'eau devrait remonter de la base, tomber de la soucoupe de 18 cm dans la soucoupe de 15 cm, puis dans la soucoupe de 10 cm et enfin retomber dans la soucoupe de 35 cm pour recommencer son cycle. Les encoches permettent à l'eau de s'écouler, donc si vous avez des problèmes de circulation, taillez des encoches plus grandes. Remplissez vos soucoupes avec des pierres de rivière ou d'autres matériaux qu'on retrouve communément dans l'eau, puis ajoutez des plantes et d'autres décorations dans votre fontaine. Admirez votre création !

english_section_name: Flower Pot Fountain


summary: Demandez directement à votre mère ce qui la dérange. Faites appel au sentiment de justice chez votre mère. Ne vous mettez pas sur la défensive . Persuadez votre mère qu'elle vous a élevé à prendre de bonnes décisions. Rappelez à votre mère que les relations ont changé depuis qu'elle avait aussi votre âge. Rassurez votre mère en lui disant que votre petite amie ne prend pas sa place. Discutez de problèmes relationnels plus larges avec votre mère.

document: Votre mère pourrait voir votre petite amie au début d'une façon dont vous ne la voyez pas, mais c'est normal . Donnez de l'espace à votre mère pour exprimer son avis à propos de votre petite amie et pour se sentir écoutée. Une fois que vous savez ce que votre mère n'aime pas, vous pouvez résoudre ces problèmes directement.  Vous pouvez commencer la conversation avec : « maman, je me suis rendu compte qu'il se passe quelque chose avec ma petite amie. Pourquoi crois-tu qu'elle n'est pas faite pour moi ? » Si elle vous donne ce qu'elle pense sans détails, vous pouvez lui dire : « je comprends ce que tu ressens, mais y a-t-il des choses spécifiques que tu as remarquées ou entendues qui t'amènent à ressentir ce genre de choses ? Je veux être sûr de comprendre ce qui provoque ces sentiments négatifs ». Si votre mère s'en prend personnellement à votre petite amie ou si elle exprime des doutes dès le début, voyez ses jugements pour ce qu'ils sont : personnels et prématurés.  Par exemple, vous pourriez lui dire : « je comprends que tu n'aimes pas ce genre de choses, mais pourquoi font-elles de ma petite amie une mauvaise personne ou une mauvaise personne pour moi ? » Si votre mère n'a pas encore rencontré votre petite amie, vous pouvez essayer de lui dire : « maman, je sais que tu hésites à accepter ma petite amie comme une partie de ma vie, mais tes jugements sont un peu précipités parce que tu ne l'as même pas encore rencontrée. Ce n'est pas juste de ne pas lui donner une chance ». Si votre mère a une longue liste de choses qu'elle n'aime pas chez votre petite amie, votre première réaction pourrait être de monter au créneau pour prendre la défense de votre copine. Résistez à cette envie et continuez à écouter votre mère. Reconnaissez que votre mère a raison sans perdre pied. Voici quelques exemples.  Si votre mère indique avec justesse que votre petite amie est souvent en retard, vous pourriez lui dire : « elle est parfois en retard, mais cela n'est pas un manque de respect et cela n'affecte pas notre relation ». Si votre mère a raison en affirmant que votre petite amie ne remet pas les choses là où elle les a trouvées, vous pouvez essayer de lui dire : « oui, elle a perdu une paire de lunettes et une bouteille d'eau. Elle n'a jamais rien perdu d'important, comment en plus cela fait-elle d'elle une mauvaise personne ? » Cela fait appel à la fierté de votre mère. Quel parent n'a pas envie de sentir qu'il a élevé un enfant responsable et consciencieux ? Par exemple, vous pourriez essayer de lui dire une des phrases suivantes.  « Maman, tu m'as appris à être toujours honnête avec mes sentiments et sincère avec les autres. Plus je le fais et plus ma petite amie et moi nous nous entendons bien. Nous sommes ensemble parce que j'ai suivi tes conseils et j'ai appris à être une bonne personne. » « Tu m'as enseigné à faire une liste de pour et de contre avant de prendre une décision importante. Lorsque j'ai décidé de sortir avec ma petite amie, il y avait beaucoup plus de pour que de contre. » « Lorsque j'ai commencé à travailler dans le café près de l'école, j'ai appris combien le temps libre est important. Lorsque je me suis demandé ce que je pourrais faire de mon temps libre si précieux, j'ai décidé que cette relation serait une bonne chose pour moi. J'ai pris une décision rationnelle en me basant sur une leçon que tu voulais que j'apprenne. » Les rencontres et les relations comme la culture et les habitudes changent, c'est pourquoi vous devez prendre un peu de temps pour lui expliquer ces nouveaux développements. Elle pourrait ne pas comprendre votre relation parce qu'il l'observe avec un œil ancien.  Par exemple, vous pourriez lui dire : « les choses ne sont plus aussi formelles de nos jours. Ce n'est pas parce que ma petite amie ne vient pas te dire bonjour chaque fois qu'elle vient me chercher que cela est un manque de respect. Elle m'envoie un texto lorsqu'elle est dehors et je sors de la maison. C'est plus rapide et plus facile ». Donnez une leçon à votre mère à propos des réseaux sociaux : « il n'est pas nécessaire de parler longtemps au téléphone ou d'organiser des rendez-vous. Nous nous connaissons suffisamment bien, car nous sommes amis sur Internet et nous passons beaucoup de temps ensemble lorsque nous sortons avec notre groupe d'amis en commun ». Votre mère pourrait vouloir savoir si vous avez encore besoin d'elle, pas seulement de son argent ! Si vous laissez votre petite amie prendre les rôles que remplissait auparavant votre mère, vous risquez de l'éloigner encore plus.  Vous pourriez lui dire : « c'est juste ma petite amie maman, elle n'est pas le seul ami que j'ai ou la seule fille que je respecte, tu as été ma mère depuis le début et tu le resteras jusqu'à la fin, tu le sais bien ». Sachez que votre mère ressent aussi le stress de ce conflit . Faites savoir à votre mère que vous respectez ses opinions et que vous voulez la garder impliquée dans votre vie. Elle a plus d'expérience en ce qui concerne les relations que vous et vous aurez l'air plus sage si vous lui montrez que vous faites confiance à son jugement.  Votre mère va faire plus confiance à votre jugement si elle sait que vous prenez le temps de penser et discuter avec elle de vos relations. Votre mère a aussi été une fille, peut-être même une fille qui n'était pas si différente de votre petite amie, c'est pourquoi elle a une bonne compréhension du fonctionnement du « monde des filles ». Le point de vue d'un adulte à propos de l'amour peut vous aider à rester ancré dans la réalité lorsque vous sortez avec une fille qui pourrait vous faire tourner la tête.

english_section_name: Talking With Your Mom About Accepting Your Girlfriend

summary: Contrôlez votre envie de parler en permanence de votre petite amie. Demandez de l'aide à vos amis et à vos frères et sœurs. Évitez de prendre parti. Trouvez des choses que votre mère et votre petite amie ont en commun et utilisez-les pour former un pont entre les deux . Évitez une relation qui attire une attention négative sur votre famille.

document: Si votre mère n'aime pas votre petite amie, vous n'allez que soutenir ses réserves en ayant l'air complètement obsédé ou déconnecté de la réalité. Votre petite amie ne doit être qu'une partie de votre vie saine et colorée. Si votre petite amie devient le centre de votre existence, vous donnez à votre mère une raison valable de s'opposer à votre relation. Faites-vous soutenir par vos proches pour discuter de votre petite amie avec votre mère et pour lui faire remarquer les moments où elle est injuste ou subjective. Votre mère pourrait se sentir plus rassurée petit à petit en voyant que des personnes autres que vous ont confiance en votre petite amie et l'apprécient.  Demandez à des amis de mentionner de temps en temps votre petite amie lorsqu'ils discutent avec votre mère. Par exemple, ils pourraient dire : « ta petite amie a bien réussi l'examen aujourd'hui ! » ou alors « désolé, nous sommes en retard, mais ta petite amie a voulu ramener des caddys qui trainaient au magasin avant de partir ». Vos frères et sœurs pourraient vous poser des questions lorsque votre mère est présente, par exemple : « pourquoi es-tu aussi heureux aujourd'hui ? » ou alors « pourquoi t'es-tu habillé aussi vite ? » Vos réponses vous donneront l'occasion de vous vanter de votre petite amie. N'en faites pas trop ou votre mère pourrait se douter qu'il se passe quelque chose. Vous pourriez avoir l'impression de vous retrouver piégé entre vos parents et votre petite amie parce que vous l'êtes. Cependant, Il est rarement efficace de prendre parti en vous éloignant de votre famille ou en montant les uns contre les autres .  Souvenez-vous que votre objectif est de faire en sorte que tout le monde s'entende bien. Vous devez rester des deux côtés. Évitez de parler de manière négative d'un des partis en présence de l'autre. Vous voulez que votre mère et votre petite amie se respectent l'une l'autre, pas qu'elles se tolèrent. Vous vous entendez bien avec votre mère et votre petite amie, il doit alors y avoir des passetemps, des opinions, des choses préférées ou des ressemblances personnelles que vous pouvez utiliser pour mettre votre mère plus à l'aise.  Mentionnez ces choses lorsque vous êtes avec votre mère en faisant attention que cela ne paraisse pas trop forcé. Si votre mère dit quelque chose à propos duquel votre petite amie serait d'accord, vous pouvez essayer de lui dire : « c'est amusant, ma petite amie pense la même chose, mais je ne suis pas vraiment d'accord ». Vous pourrez donner l'impression à votre mère qu'elle forme une équipe avec votre petite amie et vous pouvez lui montrer que votre petite amie vous aide à voir les choses de la même façon que votre mère. Si vous jouez à des jeux ensemble, vous pouvez faire des équipes de garçons et de filles pour vous assurer que votre mère et votre petite amie soient littéralement dans la même équipe. Cela pourrait sembler faux et forcé de nos jours, mais le monde des adultes peut mettre beaucoup d'importance sur les apparences et la réputation . Même si vous n'êtes pas d'accord avec les points de vue subjectifs en question, il vous sera plus facile de convaincre votre mère d'accepter votre petite amie si votre relation ne fait pas la risée de tout le quartier.  Parfois, vous devez prendre votre défense et celle de ce en quoi vous croyez, mais essayez de le faire tout en respectant l'opinion de vos parents. En particulier dans les petites villes, il est difficile d'éviter les ragots concernant les affaires de famille et vous pourriez ne pas voir les choses de la même façon que vos parents.

english_section_name: Warming Your Mother up to Your Girlfriend Over Time

summary: Assurez-vous que votre petite amie montre un intérêt dans vos passetemps et vos forces. Encouragez votre petite amie à être sincère et amicale envers votre mère. Enseignez à votre petite amie les règles et les conventions de la maison et demandez-lui de les respecter.

document: Si votre mère voit qu'elle vient vous voir jouer au football, qu'elle vous aide pendant vos révisions ou qu'elle s'émerveille de votre art, cela l'aidera à se rendre compte que cette fille vous apprécie beaucoup et pas seulement le statut de relation que vous lui apportez.  Vous pourriez dire à votre petite amie : « ma mère est toujours un peu mal à l'aise à l'idée de cette relation. Serais-tu d'accord de venir voir mes matchs où ma mère vient aussi pour qu'elle voie que tu es là pour me soutenir ? » Si votre petite amie a un cadeau à vous donner, pourquoi ne pas vous organiser pour qu'elle vous l'offre devant votre mère ? Vos parents ont beaucoup investi dans votre vie et ils vous aiment beaucoup. Il est naturel pour eux de vouloir vous voir avec quelqu'un qui a aussi envie de s'investir dans votre vie. Bien sûr, cela fonctionne dans les deux sens : montrez à vos parents que vous vous intéressez à la vie de votre petite amie. Votre petite amie ne doit pas faire semblant d'aimer tout ce que votre mère fait pour gagner son affection. Si votre petite amie est amicale et respectueuse tout en se montrant sincère, votre mère va probablement commencer à l'apprécier. Tout le monde peut tirer avantage d'une leçon de courtoisie face à quelqu'un qui n'est pas d'accord. Les hésitations de votre mère vont s'évanouir lorsque votre petite amie se conduira comme un membre respectueux et intégré de la famille. Voici quelques exemples.  Si votre mère ne veut pas que vous utilisiez votre téléphone pendant les repas, rappelez-le à votre petite amie pour qu'elle n'envoie pas de textos à ces moments-là. Si votre mère n'aime pas les gros mots, dites-le à votre petite amie ! Si les membres de la famille retirent leurs chaussures en entrant à la maison, demandez à votre petite amie de faire la même chose.

english_section_name: Teaching Your Girlfriend to Win Over Your Mom


summary: Montrez votre assurance en vous. Soyez vous-même. Restez connectés. Faites-vous aider pour les tâches ménagères lorsque vous êtes trop stressée. Posez des questions à votre mari. Parlez de ce que vous ressentez. Riez ensemble. Montrez à votre mari qu'il vous attire encore. Soutenez-le. Ne jouez pas à des jeux. Résolvez rapidement les conflits.

document: Si vous ne vous aimez pas, votre manque d'assurance va s'immiscer dans vos interactions avec votre mari. L'assurance en soi est une qualité attirante et à l'inverse, un manque de confiance en soi peut vous rendre moins attirante . Dites-vous que vous êtes belle, attirante et intéressante. Concentrez-vous sur vos qualités personnelles que vous préférez le plus et souvenez-vous que votre mari est tombé amoureux de vous pour une bonne raison.  Vous pourrez montrer votre assurance en vous en parlant avec assurance et en gardant une posture assurée. Si vous n'arrivez pas à vous débarrasser des pensées négatives que vous pourriez avoir à propos de vous-même, envisagez de faire certaines activités comme la méditation ou une thérapie pour vous aider. Vous arriverez à garder une attitude plus positive en prenant soin de vous émotionnellement. Si vous dépendez complètement de votre mari, vous avez plus de chances de vous critiquer vous-même lorsque votre mari n'arrive pas à vous faire vous sentir mieux. Ces critiques pourraient l'éloigner encore plus de vous . Pour pouvoir devenir vous-même, voici ce que vous devez faire.  Passez du temps avec vos amis proches et votre famille. Passez du temps à pratiquer votre passion. Suivez des cours dans un domaine qui vous intéresse. Ne pensez pas que votre mari vous est acquis. Donnez de la valeur aux moments que vous passez ensemble et essayez de passer plus de moments de qualité avec lui . Faites-vous des sorties et trouvez des façons de rester pendant la journée. Discutez ensemble au téléphone, sur Skype ou envoyez-vous au moins un texto par jour pour lui faire savoir que vous pensez à lui. Il peut être difficile de vous concentrer sur votre mariage lorsque vous avez des enfants, une carrière, une maison et d'autres responsabilités. Assurez-vous de ne pas trop en faire si vous voulez continuer d'attirer votre mari . Si vous vous rendez compte que le stress s'accumule, trouvez quelqu'un pour vous aider à faire tout ce que vous avez à faire. Cela réduira aussi les probabilités de vous plaindre en permanence, ce qui ne plait à personne. Voici ce que vous pourriez faire.  Demandez à votre mari de vous aider avec les tâches ménagères. Demandez à une amie de vous aider à la maison. Embauchez une babysitteuse pour vous soulager un peu. Utilisez les services d'une aide ménagère pour faire les tâches ménagères chez vous. Vous ne pourrez redonner un coup de fouet à votre mariage que si vous restez curieuse de ce que votre mari pense. N'agissez pas comme si vous pouviez deviner toutes ses pensées, dites-vous qu'il reste toujours des choses à apprendre à propos de lui . Demandez-lui de vous parler de sa vie, de ses émotions et de ses expériences pour pouvoir faire évoluer votre relation et l'attirance que vous ressentez l'un pour l'autre. Ne faites pas de vos émotions un secret pour votre mari. Parlez-lui de ce que vous pensez et de ce que vous ressentez. N'ayez pas honte si vous avez besoin d'un peu de soutien . Soyez honnête et dites-vous que vous ne pourrez faire évoluer votre mariage et votre attirance mutuelle qu'en partageant vos émotions. Au fur et à mesure que vous vieillissez, vous allez commencer à traiter la vie avec plus de sérieux que vous ne le faisiez lorsque vous étiez jeunes mariés. Soyez sérieux lorsque la situation le demande, mais assurez-vous de rire lorsque cela est possible. Vous devez aussi faire savoir à votre mari que vous pouvez encore rire ensemble. Voici ce que vous pouvez faire pour raviver le sens de l'humour dans votre mariage.  Trouvez-vous des blagues personnelles entre vous deux. Rendez-vous au spectacle d'un humoriste. Regardez une comédie. Oubliez vos inhibitions et comportez-vous parfois comme un enfant. Montrez-lui que vous le trouvez encore attirant. Il sera encore plus attiré par vous en retour. Il n'y a rien de plus attirant que de savoir que les autres vous trouvent attirant. Voici ce que vous pouvez faire pour montrer à votre mari qu'il vous attire.  Dites-lui combien vous l'aimez. Flirtez avec lui. Regardez-le dans les yeux. Faites-lui des compliments à propos de son apparence et de sa personnalité. Montrez-lui que vous avez envie de faire l'amour avec lui. Faites attention aux besoins et aux désirs de votre mari. Donnez-lui le soutien émotionnel et physique dont il a besoin lorsqu'il ne se sent pas bien, même s'il ne veut pas avouer qu'il a besoin de soutien. Assurez-vous que votre mari sent que vous l'aimez à travers les gestes que vous faites pour lui.  Intéressez-vous à ce qui l'intéresse. Il n'est pas nécessaire de vous forcer à aimer tout ce qu'il aime, mais vous devriez l'encourager à parler des choses qui le passionnent et l'écouter attentivement. Faites quelque chose de spécial pour lui de temps en temps. Organisez une fête-surprise pour son anniversaire ou préparez-lui son plat préféré. Préparez-lui son déjeuner ou massez-le aux épaules après une longue journée au travail. Montrez-lui votre sympathie s'il traverse un moment difficile. Vous pourriez arriver à penser qu'en rendant votre mari jaloux vous vous rendrez plus irrésistible. Cependant, ce genre de technique va se retourner contre vous à un moment ou à un autre. Vous devez attirer votre mari avec votre honnêteté et vos soins, pas avec des jeux dangereux. Ne laissez pas mariner les problèmes dans votre mariage. Discutez des problèmes pour pouvoir les résoudre . Si votre mari a l'air distant ou renfermé, passez un peu de temps avec lui à discuter du problème. Une fois que vous avez tout mis sur la table, vous pouvez trouver une solution ensemble pour arranger les choses. Comprenez que le problème dans votre mariage pourrait n'avoir aucun rapport avec vous. Si votre mari ne vous trouve plus attirante, il pourrait souffrir d'un trouble médical ou il pourrait aussi y avoir une cause psychologique, spirituelle ou émotionnelle sur laquelle vous n'avez aucun contrôle.

english_section_name: Cultivating an Attractive Personality