summary: Cherchez par courriel. Cherchez dans les suggestions de Twitter.

document: Après avoir cherché quelqu'un, cliquez sur le lien « Trouver des amis » qui se situe à droite de la page, en dessous des suggestions des personnes à suivre. Vous serez capable de chercher vos contacts qui utilisent Twitter dans vos carnets d'adresses. Vous recevrez également des liens de leurs pages pour pouvoir les suivre. Connectez-vous à votre compte courriel (Gmail, Yahoo ! Mail, Hotmail Outlook, AOL Mail), ensuite, sélectionnez les contacts que vous désirez suivre. Vous pouvez vous connecter à un compte courriel qui n'est pas à l'origine du compte Twitter. Se connecter et importer les contacts facilitera Twitter à vous suggérer des personnes à suivre. Selon votre historique de recherche, contacts courriel, amis Facebook et autres sources, Twitter peut faire des suggestions de très haute qualité. Après avoir effectué une recherche, cliquez sur le lien « Tout afficher » qui se situe à côté de « Suggestions » à droite de la page. Vous pouvez bien entendu suivre ce lien à la place https://twitter.com/who_to_follow/suggestions. Cliquez sur un nom d'utilisateur afin de vérifier le profil ou suivre la personne.

english_section_name: Browsing for Friends

summary: Rendez-vous sur https://twitter.com/ et connectez-vous à votre compte. Connaissez le nom d'utilisateur ou le nom de la personne. Utilisez la barre de recherche. Entrez leurs noms d'utilisateur dans la barre d'URL. Retrouvez une célébrité.

document: Si vous ne détenez pas un compte, vous devez en créer un. Twitter propose deux types d'identifiants pour un compte – les noms d'utilisateur et les vrais noms. Les noms d'utilisateurs sont marqués par le symbole « @ ». Si la personne que vous êtes en train de chercher a un nom courant, il vous sera plus utile de savoir son nom d'utilisateur. Les noms d'utilisateur sont uniques alors que les vrais noms ne le sont pas. Entrez le nom d'utilisateur ou le vrai nom de la personne dont vous souhaitez chercher par le biais de la barre de recherche. Celle-ci devrait se situer en haut à droite de la fenêtre à gauche de votre photo de profil. Entrez un nom ou un nom d'utilisateur ensuite, cliquez sur la loupe pour effectuer une recherche. Vous aurez 6 options différentes pour effectuer des recherches spécifiques.   Top :  ceci inclut une combinaison des comptes les plus populaires, des tweets, photos et vidéos qui contiennent vos termes de recherche.  Direct :  cette section montre les tweets récents comportant vos termes de recherche. Par exemple, si vous avez cherché « Bill Clinton », vous trouverez les récents tweets, photos ou vidéos sur Bill Clinton.  Comptes :  dans cet onglet, une liste de tous les comptes comportant vos termes de recherche vous sera présentée. Si vous cherchez une célébrité comme Hugh Jackman, le premier compte qui apparait devrait être le vrai. Cependant, si vous cherchez un ami de nom de Pierre Dupont, vous aurez besoin de parcourir les comptes afin de le trouver. Ceci est valable lorsque vous devez chercher un @nomdutilisateur.  Photos :  cet onglet montre une liste des photos en rapport avec votre terme de recherche.  Vidéos :  cet onglet affiche une liste des vidéos en rapport avec vos termes de recherche.  Autres options :  cette option vous permet d'affiner votre recherche selon la localisation ou les personnes que vous suivez. Si vous connaissez le nom d'utilisateur de la personne, c'est le moyen le plus efficace pour se rendre à leur page Twitter. Ajoutez « /nomdutilisateur » sans les guillemets (à la suite de www.twitter.com) pour être redirigé directement au flux de la personne. Par exemple, si vous désirez vous rendre sur la page de Bill Clinton, ajoutez son nom d'utilisateur (@billclinton) à l'adresse twitter.com. L'URL devrait ressembler à : https://twitter.com/billclinton. Les célébrités n'utilisent pas tous leurs vrais noms sur Twitter. En général, leurs vrais noms ont déjà été utilisés. Donc, il est préférable de les chercher par leurs noms d'utilisateur. Pour cela, chercher sur internet afin de trouver le bon nom d'utilisateur qui correspond à la célébrité. Un compte vérifié portera un marqueur bleu.

english_section_name: Finding a Specific Person


summary: Allez dans le Panneau de configuration. Sélectionnez le menu Afficher par et cliquez sur Grandes icônes ou Petites icônes. Cliquez sur Région et langue puis sélectionnez l'onglet. Sélectionnez . Choisissez la langue d'entrée que vous voulez installer pour le clavier. Passez d'une langue à l'autre à l'aide de la barre de langue.

document: Vous pouvez ajouter des dispositions de clavier en addition à votre configuration d'usine de Windows pour vous permettre de taper dans différentes langues. Cela vous permettra de retrouver rapidement toutes les options du Panneau de configuration. Claviers et langues. Appuyez sur le bouton Modifier les claviers... Ajouter pour installer une autre langue. Une liste des langues disponibles apparaitra. Agrandissez la langue, puis agrandissez l'option Clavier. Cochez la case de la forme spécifique de langue que vous désirez. Appuyez sur OK pour ajouter cette langue. Les langues disposent de plusieurs options si différentes régions en parlent différents dialectes. Elle est située dans la barre des tâches, à gauche de la barre d'état et de l'horloge. L'abréviation de la langue actuellement utilisée est affichée. Faire un clic sur l'abréviation vous permettra de passer d'une langue d'entrée à une autre.   Vous pouvez aussi appuyer sur les touches ⊞ Win+Space pour tourner entre les langages installés. Si vous n'arrivez pas à trouver la barre de langue, faites un clic droit sur la barre des tâches, cliquez sur Barres d'outils et sélectionnez ensuite barre de langue.

english_section_name: Input Language

summary: Comprenez la différence entre les packs de langues et les packs de langage d'interface (LIP). Allez voir la page de téléchargement des LIP. Vérifiez les conditions nécessaires. Appuyez sur le lien Get it now. Appuyez sur le bouton Télécharger (ou sa traduction dans la langue ciblée). Choisissez le fichier convenant à votre ordinateur. Cochez la case à côté du fichier désiré puis appuyez sur le bouton Télécharger. Faites un doubleclic sur le fichier téléchargé. Allez voir le fichier LISEZ-MOI ou README. Attendez que la langue soit installée. Choisissez et faites appliquer votre nouvelle langue. Déconnectez-vous pour finaliser la modification. Changez les paramètres régionaux du système si certains logiciels ne reconnaissent pas la nouvelle langue.

document: Les packs de langues habituels traduisent la majorité des éléments de l'interface graphique et ils ne sont disponibles que pour les utilisateurs d'Ultimate et d'Enterprise (voir la section ci-dessus). Pour tous les autres, il y a les LIP. Ce sont de plus petits packs qui traduisent les éléments les plus utilisés de l'interface. Ils nécessitent la présence d'un langage de base, car tout n'est pas traduit . Vous pouvez parcourir la liste de tous les LIP disponibles ici. La troisième colonne du tableau vous indiquera quel langage de base est requis pour le LIP en question, ainsi que les versions de Windows avec lequel il est compatible.  Si le LIP nécessite Ultimate ou Enterprise, vous devrez passer à une version supérieure de Windows pour pouvoir changer de langue. Cela ouvrira la page correspondant à la langue que vous avez choisie. La page sera affichée dans cette langue. Cela ouvrira une nouvelle fenêtre montrant les fichiers de langue. Vous aurez le choix entre un fichier 32 bits et un fichier 64 bits. Vous pouvez connaitre le type de version que vous avez en allant dans le menu Démarrer, en faisant un clic droit sur Ordinateur puis en allant dans Propriétés. Cherchez l'indication « Type de système ». Le fichier LIP sera téléchargé dans votre dossier Téléchargements. Cela lancera l'installateur de langue avec votre nouveau langage automatiquement sélectionné pour être installé. Appuyez sur Suivant pour lancer l'installation. Il vous sera demandé de lire et d'accepter les conditions d'utilisation de Microsoft avant que la langue ne soit installée. Le fichier README de la langue que vous avez choisie sera affiché avant que vous ne procédiez à l'installation. Vous n'avez généralement pas besoin de le regarder, mais il peut contenir des informations à propos des bugs ou des problèmes de compatibilité courants. Cela peut prendre quelques instants. Après que l'installation soit terminée, vous verrez une liste des langages installés sur votre machine. Cliquez sur votre langue nouvellement installée et sélectionnezChanger la langue d'entrée. Si vous voulez modifier la langue de l'écran de bienvenue, ainsi que pour tous les comptes présents sur la machine, cochez la case sous la liste de langues. Il vous sera demandé de fermer votre session pour que votre nouvelle langue soit appliquée. Quand vous vous reconnecterez, Windows sera dans la langue choisie. Tout ce qui n'est pas traduit par le LIP sera affiché dans le langage de base. Certaines applications sont prévues pour des langues spécifiques et n'afficheront une certaine langue que si la machine est configurée pour la région en question.   Allez dans le menu Démarrer et cliquez sur le Panneau de configuration. Sélectionnez Région et langue. Allez dans l'onglet Administration puis sélectionnezModifier les paramètres régionaux. Cliquez sur la langue que vous venez d'installer et faites redémarrer votre ordinateur quand cela vous sera demandé.

english_section_name: Display Language (Any Version)

summary: Allez dans le Panneau de configuration. Sélectionnez le menu Afficher par et cliquez sur Grandes icônes ou Petites icônes. Cliquez sur Windows Update. Sélectionnez le lien # des mises à jour facultatives sont disponibles. Cochez la case du langage que vous voulez télécharger. Faites un clic sur Installer les mises à jour. Retournez au Panneau de configuration et choisissez Région et langue. Cliquez sur le langage que vous venez d'installer dans le menu déroulant Langue d'entrée par défaut. Sélectionnez Appliquer puis Redémarrer maintenant pour éteindre la machine. Modifiez les paramètres régionaux de votre système si la nouvelle langue n'apparait pas dans certains logiciels.

document: Si vous utilisez Windows 7 Ultimate ou Enterprise, vous pouvez installer des packs de langue qui traduiront la majeure partie de l'interface Windows. Ils ne sont disponibles que pour Ultimate et Enterprise. Si vous avez une version Starter, Basic ou Home, vous pouvez installer des packs de langage d'interface (appelés LIP en anglais). Ceux-ci traduisent une partie de l'interface et requièrent la présence d'un langage de base déjà installée. Allez voir la prochaine section pour plus de détails . Vous pouvez ouvrir le Panneau de configuration à partir du menu Démarrer. Cela vous permettra de retrouver rapidement toutes les options du Panneau de configuration. Vous pouvez vous servir de l'outil Windows Update pour télécharger un pack de langue parmi ceux disponibles. Si ce lien n'est pas présent, sélectionnez Vérifier les mises à jour. Après avoir choisi la langue, cliquez sur le bouton OK. Un message de sécurité s'affichera peut-être, vous demandant de confirmer avant de continuer et il vous sera peut-être demandé de fournir le mot de passe administrateur. Le téléchargement d'un pack de langues peut prendre quelques minutes. Cliquez sur l'onglet Claviers et langues. Toutes les langues installées seront listées ici . Les modifications seront appliquées quand vous vous reconnecterez à Windows. Certaines applications n'apparaitront pas dans votre langue tant que vous n'avez pas modifié les réglages des paramètres régionaux de votre système, de manière à ce qu'ils correspondent à la région voulue.   Allez dans le Panneau de configuration et ouvrez Région et langue. Faites un clic sur l'onglet Administration et sélectionnezChangez les paramètres régionaux. Choisissez le langage que vous venez d'installer puis appuyez sur le bouton OK. Il vous sera alors demandé de redémarrer votre ordinateur .

english_section_name: Display Language (Ultimate and Enterprise)


summary: Mettez deux à trois femelles par mâle. Nettoyez l’aquarium Achetez un siphon en animalerie. Observez la présence de maladies.

document: Vous devriez garder plusieurs guppys dans le même aquarium, car ce sont des poissons sociaux qui aiment rester en groupes. Vous devez vous assurer de garder au moins deux femelles par mâle, car les mâles ont tendance à poursuivre les femelles et à les stresser. Vous devriez réduire ce problème en installant plus de femelles que de mâles .  Si vous voulez éviter qu’ils se reproduisent, vous devriez garder des poissons du même sexe dans l’aquarium. Les guppys donnent naissance à des petits formés au lieu de pondre des œufs, c’est pourquoi vous devriez voir les petits si vos poissons se reproduisent. Apprenez-en plus sur leur reproduction avant de le faire. une fois par semaine. Cela signifie que vous devez changer environ 25 % de la quantité totale d’eau pour la remplacer par de l’eau propre sans chlore. Vous devriez aussi utiliser un siphon pour atteindre le bas de l’aquarium et aspirer les restes de nourriture ou les algues qui pourraient pousser au fond .  Lorsque vous le nettoyez, vous ne devez pas sortir toute l’eau pour la remplacer. Si vous retirez seulement 25 à 40 % de l’eau, les poissons devraient survivre au changement . Le filtre devrait faire le plus gros du travail au quotidien, mais vous pourrez garder l’aquarium plus propre et vos poissons en meilleure santé en utilisant un siphon (que vous pouvez acheter en animalerie) pour aspirer les algues ou les restes d’aliments au fond. Nettoyez les plantes dans l’aquarium si vous remarquez qu’elles deviennent sales. Utilisez une lame de rasoir pour gratter la saleté qui pourrait se trouver dans l’aquarium, puis utilisez un siphon pour l’aspirer. Vous devriez aussi retirer les décorations de temps en temps pour les rincer et éliminer les algues et la saleté qui s’y accumulent. Vous pouvez vous en servir en laissant les poissons dans l’eau, mais faites attention. Si vous vous inquiétez de blesser vos poissons pendant le nettoyage, vous pouvez les sortir et les mettre dans un récipient d’eau déchlorée séparé pendant que vous nettoyez l’aquarium. Même si c’est une espèce plutôt saine, les guppys peuvent parfois être atteints de problèmes provoqués par des champignons. Ils se déclarent le plus souvent sous la forme de points blancs. C’est un trouble facile à traiter avec des médicaments que vous pouvez acheter en animalerie .  Gardez l’aquarium propre et en bonne condition et vous devriez vous éviter tout problème causé par des maladies. Si des guppys meurent, vous devez les retirer rapidement de l’eau. Si vous voyez des poissons qui présentent des signes de maladies, vous devez les mettre en quarantaine dans un aquarium séparé pour qu’ils n’infectent pas les autres. Certaines personnes conseillent d’ajouter un peu de sel d’aquarium pour empêcher la formation de champignons. Si vous ajoutez des poissons, vous devez vous assurer que cela ne va pas leur poser problème (par exemple, les Corydoras ne vont pas le supporter). Le sel de mer et le sel de table sont deux choses différentes.

english_section_name: Maintaining Healthy Guppies

summary: Trouvez les bons aliments. Donnez-leur une petite quantité à manger 2 à 4 fois par jour. Surveillez la santé digestive de vos guppys.

document: Vous pouvez leur donner des types d’aliments différents, aussi bien secs qu’humides, vivants ou congelés. Vous pouvez acheter des flocons tout prêts en animalerie qui leur apporteront un régime alimentaire équilibré, mais faites attention de ne leur donner que des aliments riches en protéines. Vous devez compléter les apports en protéines par des aliments à base de légumes .  Les artémies, les flocons de vers de terre, les vers de vase séchés, les vers blancs et les larves de moustiques sont d’excellentes options pour nourrir vos guppys. Les flocons à base de farine de poissons sont un excellent choix. Lisez les étiquettes avant d’acheter de la nourriture pour vos guppys. Au lieu de leur donner beaucoup de nourriture en une seule fois, vous pouvez étaler leurs repas sur toute la journée. Essayez de faire varier ce que vous leur donnez à manger. Par exemple, vous pourriez leur donner des artémies vivantes avant de leur donner des flocons la prochaine fois . Faites attention de ne pas trop les nourrir. Ils doivent pouvoir finir les aliments que vous leur donnez en deux minutes. L’eau de l’aquarium est un bon indicateur des habitudes alimentaires de vos poissons. Si elle devient trouble ou si vous y voyez des algues, il y a peut-être un problème avec leur alimentation . Si l’eau devient trouble, vous pouvez réduire leurs rations de 20 % pendant quelques jours pour voir si cela aide les poissons à s’ajuster et si l’eau redevient claire. Si cela se produit, cela peut être dû à une augmentation de substances toxiques (comme l’ammoniac et le nitrite) à cause d’une durée insuffisante pour le cycle de l’azote.

english_section_name: Feeding Guppies

summary: Choisissez un aquarium. Déchlorez l’eau de l’aquarium. Gardez l’eau entre 24 et 28 °C. Utilisez un système de filtration. Ajoutez des plantes et des décorations. Installez l’éclairage.

document: L’idéal serait d’en trouver un d’environ 40 litres. Vous ne voulez pas que les poissons soient trop serrés. Si vous en avez un de 40 litres, vous pourrez y mettre environ cinq guppys. Cela vous facilitera le nettoyage et vos poissons seront en meilleure santé . Certains éleveurs enthousiastes vous diront que vous n’êtes pas obligé(e) de suivre ses proportions. Mais, plus vous mettez de poissons dans votre aquarium et plus il vous faudra le nettoyer et changer souvent l’eau. Prenez-le en compte lorsque vous décidez de la taille de votre aquarium et du nombre de guppys à y mettre. Il existe plusieurs manières d’y arriver. Vous pouvez la laisser reposer avec le couvercle ouvert pendant une semaine pour que le chlore s’évapore ou vous pouvez acheter un kit pour la déchlorer. Il est important de déchlorer l’eau de l’aquarium et l’eau que vous allez y ajouter à l’avenir .  Vous pouvez acheter l’équipement nécessaire en animalerie, il ne devrait pas couter cher. Vous devriez aussi acheter un test de chlore pour vous assurer qu’il n’en reste plus dans l’eau avant d’y mettre vos poissons. Suivez les instructions sur la bouteille. L’eau du robinet contient presque partout du chlore. Vous pouvez utiliser de l’eau pure, filtrée ou distillée sans chlore, mais si vous ne voulez pas prendre risques, vous pouvez tester le niveau de chlore qu’elle contient avant d’y mettre les guppys . Essayez de garder un pH entre 8 et 10 dans l’aquarium, les guppys aiment un pH élevé, c’est pourquoi vous devez faire en sorte qu’il reste au-dessus de 7,5. Si vous voulez faire augmenter le pH, vous pouvez ajouter du corail en poudre. Installez un thermomètre dans l’aquarium pour surveiller la température. Si elle doit être chauffée, vous pouvez acheter un petit chauffe-eau à mettre dans l’aquarium .  Si vous en avez besoin, assurez-vous que le chauffe-eau est approprié à la taille de votre aquarium. Par exemple, si vous avez un aquarium de 20 litres, vous allez avoir besoin d’un appareil moins puissant que si vous aviez un aquarium de 80 litres. Demandez à un employé de l’animalerie de vous aider si vous n’êtes pas sûr(e) du modèle dont vous avez besoin. Pour éviter que l’eau devienne trop chaude, vous devez éviter de l’exposer à la lumière du soleil. Utilisez le chauffe-eau si vous devez faire monter la température de l’eau et utilisez une lumière artificielle dans l’aquarium au lieu de l’exposer à la lumière du soleil. Si pour une raison ou pour une autre l’eau devient trop chaude, vous pouvez en sortir une partie que vous remplacez par de l’eau froide pour en faire baisser la température. Dans la plupart des cas, les aquariums sont équipés d’un système de filtration. Si le vôtre n’en a pas, vous devez l’acheter séparément. Vous devez changer le filtre lorsqu’il devient marron, c’est pourquoi vous devez le vérifier chaque fois que vous nettoyez l’aquarium. Les filtres en céramique sont excellents pour conserver les bactéries bénéfiques et garder un aquarium sain et propre, il vous suffit d’en remplacer la moitié pour éviter de retirer toutes les bactéries bénéfiques .  Même si votre aquarium vous a été vendu avec un filtre, vous pouvez le changer ou en installer un meilleur si nécessaire. Assurez-vous que le système de filtration prend en charge la quantité de poissons que vous avez et la taille de votre aquarium. Un système de filtration standard devrait suffire pour oxygéner l’eau de l’aquarium, vous pouvez aussi y ajouter une pierre d’air pour apporter de l’oxygène à l’eau si vous avez un aquarium plus grand ou beaucoup de poissons. Vous devez faire tourner l’aquarium pendant un mois sans y mettre de poissons, c’est pourquoi vous devez résister à la tentation d’en acheter pour l’instant. Les bactéries se trouvent dans le filtre (elles s’y développent) et elles nettoient les substances toxiques qui se dissolvent dans l’eau, car les poissons la salissent avec leurs excréments. Ces substances ne sont pas éliminées par le système de filtration et seules les bactéries peuvent transformer ces substances hautement toxiques en des substances moins toxiques que vous éliminerez une fois par semaine en changeant l’eau. Pendant la durée de ce mois sans poissons, nourrissez les bactéries avec des aliments pour poissons (un flocon tous les trois jours) pour pouvoir les habituer avant de mettre les poissons. Ce processus est appelé le cycle de l’azote. Commencez par le fond et versez du substrat dans l’aquarium. Les pierres et le gravier sont de bonnes options pour les guppys. Ensuite, ajoutez des plantes. Vous devriez utiliser des plantes vivantes, car elles jouent un rôle important avec les bactéries pour éliminer les substances toxiques. Elles permettent aussi d’offrir des cachettes aux guppys, ce que ces poissons adorent .  Assurez-vous de rincer le substrat et les décorations avant de les mettre dans l’eau. Vous devez vous assurer d’en éliminer toute la poussière et la saleté dont ils auraient pu être couverts dans le magasin. Évitez d’y ajouter des pièces que vous avez prélevées dehors comme des coquillages, des racines ou du sable, car ils pourraient contenir des parasites et modifier le pH de l’eau (ou sa dureté si vous ajoutez des pierres calcaires). Cela pourrait amener vos poissons à tomber malades ou même à mourir. Il vaudrait mieux que vous les achetiez en animalerie pour vous éviter des surprises désagréables. Seules les personnes qui ont de l’expérience avec les poissons devraient ramasser des objets dans la nature pour leur aquarium, car elles peuvent faire la différence entre les plantes et les roches inoffensives et dangereuses (après avoir fait des recherches et collecté des informations). Dans l’idéal, vos guppys devraient recevoir huit heures d’obscurité par jour. S’ils reçoivent trop ou pas assez de lumière, ils pourraient développer des déformations. Vous pouvez installer une lumière au-dessus de l’aquarium et régler une minuterie pour vous assurer qu’ils obtiennent la quantité de lumière nécessaire tous les jours ou vous pouvez allumer et éteindre manuellement la lumière le matin et le soir . Si vous utilisez la lumière naturelle, par exemple en posant l’aquarium près d’une fenêtre ou d’une source de lumière, vous devez vous assurer que cela n’affecte pas trop la température de l’eau. Vérifiez que l’eau reste toujours à la bonne température. Si elle est trop chaude, des algues pourraient se former, c’est pourquoi vous devriez plutôt utiliser une lumière artificielle.

english_section_name: Setting Up a Habitat


summary: Sachez quand vous devez consulter un médecin. Utilisez du clotrimazole pour traiter l'otomycose. Obtenez une prescription pour du fluconazole (Diflucan). Évitez les antibiotiques. Suivez les instructions que votre médecin vous a données.

document: Si vous subissez une infection de l'oreille, vous devriez vous rendre chez votre médecin pour obtenir un diagnostic précis qui vous permettra de bénéficier du traitement le plus approprié. Si vous ressentez une intense douleur, subissez une perte d'audition ou un autre symptôme prononcé, vous devriez demander l'aide d'un professionnel de la santé .  Votre médecin pourrait nettoyer le conduit auditif avec un appareil d'aspiration et pourrait aussi vous prescrire des médicaments pour traiter l'infection. Il pourrait aussi vous conseiller de prendre des médicaments sans ordonnance pour traiter une douleur modérée ou vous prescrire des médicaments qui permettent de neutraliser une douleur intense . Le clotrimazole en solution à 1 % est le médicament antifongique le plus prescrit par les médecins pour le traitement des infections fongiques de l'oreille. Il permet de tuer les champignons des espèces Candida et Aspergillus. Ce médicament fonctionne en inhibant la production de l'enzyme qui permet de convertir l'ergostérol. L'ergostérol est un alcool qui joue un rôle important chez les êtres vivants et qui permet en particulier aux champignons de maintenir l'intégrité de leurs membranes. Le clotrimazole inhibe la croissance des champignons en les privant largement d'ergostérol .  Vous devez cependant garder en tête que le clotrimazole a des effets secondaires. Il peut engendrer des irritations, des inconforts et des sensations de brulure au niveau de l'oreille. Vous pouvez cependant réduire ces effets secondaires en utilisant une de ses formes topiques ou orales . Avant d'utiliser ce médicament, vous devez vous laver les mains avec du savon doux et l'eau du robinet. Nettoyez l'oreille avec de l'eau tiède jusqu'à ce qu'il n'y ait plus aucune trace de sécrétions. Tamponnez doucement l'oreille avec une serviette propre afin de la sécher. Ne frottez pas pour essayer d'enlever tout liquide qui pourrait rester à l'intérieur de l'oreille. En faisant cela, vous risqueriez d'aggraver l'infection . Couchez-vous avec la tête sur le côté ou penchez votre tête sur un côté afin d'exposer le conduit auditif. Alignez le conduit auditif en tirant sur le lobe de l'oreille vers le bas, puis vers l'arrière. Introduisez deux ou trois gouttes de clotrimazole dans l'oreille. Conservez votre tête bien penchée sur le côté pendant deux ou trois minutes afin que la solution pénètre dans le conduit auditif jusqu'à la zone infectée. Penchez alors votre tête de l'autre côté pour que le liquide qui se trouve dans l'oreille malade puisse se déverser à l'extérieur de celle-ci, par exemple, dans une serviette . Refermez la bouteille contenant le médicament que vous allez stocker dans un meuble hors de portée des enfants. Le médicament doit être conservé dans un endroit sec et frais. Faites en sorte que le soleil n'atteigne pas directement l'oreille malade . Si vous avez régulièrement du mal à extraire totalement le clotrimazole de l'oreille, votre médecin pourrait alors vous proposer un autre médicament antifongique comme le miconazole . Si l'infection de l'oreille est sévère, votre médecin pourrait vous prescrire du fluconazole. Ce médicament fonctionne comme le clotrimazole. Parmi les effets secondaires les plus communs du fluconazole, il y a : des maux de tête, des étourdissements, des nausées, une altération du gout, des selles molles, des douleurs abdominales, des éruptions cutanées et une augmentation de la production des enzymes du foie . Le fluconazole est souvent pris sous forme de comprimés. En général, les médecins prescrivent une dose de 200 mg pour le premier jour et des doses quotidiennes de 100 mg pour les trois à cinq jours suivants . Ils ne sont efficaces que pour traiter les infections bactériennes et ils ne permettent pas de tuer les champignons. Ils peuvent même parfois favoriser le développement d'une infection fongique puisqu'ils tuent de bonnes bactéries qui se trouvent dans l'oreille et qui sont des concurrentes des champignons qui sont à l'origine d'infections de l'oreille . Vous aurez probablement un rendez-vous avec lui la semaine suivante afin qu'il puisse évaluer l'efficacité du traitement qu'il vous a prescrit. Si le traitement ne produit pas les effets positifs attendus, il vous proposera probablement une autre solution. Vous devez aussi penser à contacter votre médecin si les symptômes s'aggravent ou s'il n'y a tout simplement pas d'amélioration.

english_section_name: Using Medications

summary: Utilisez du peroxyde d'hydrogène. Utilisez un sèche-cheveu. Appliquez une compresse chaude contre l'oreille malade. Utilisez de l'alcool à bruler et du vinaigre de cidre. Consommez des aliments riches en vitamine C. Utilisez de l'huile d'ail. Utilisez de l'huile d'olive pour nettoyer vos oreilles.

document: Versez-en deux ou trois gouttes dans l'oreille infectée à l'aide d'un compte-goutte. Laissez les gouttes d'huile d'olive agir dans le conduit auditif pendant 5 à 10 minutes, puis penchez votre tête de l'autre côté pour laisser le liquide sortir de l'oreille. Cela va permettre au produit de ramollir les croutes et les débris solides qui se trouvent dans le conduit auditif, ce qui devrait faciliter l'extraction des colonies de champignons de l'oreille . Réglez-le sur les température et flux les plus bas et placez sa bouche à environ 25 cm de l'oreille infectée. Cela devrait vous permettre de sécher complètement le conduit auditif pour minimiser le développement de nouvelles colonies de champignons . Soyez particulièrement précautionneux pour éviter de vous bruler. Procurez-vous une serviette propre et imbibez-la d'eau chaude. Assurez-vous que la serviette n'est pas trop chaude. Placez-la sur l'oreille infectée jusqu'à ce qu'elle refroidisse. Cela va soulager la douleur et devrait vous éviter d'avoir à prendre des antidouleurs. Cela a aussi tendance à augmenter le flux sanguin dans la zone infectée, ce qui ne peut qu'accélérer le processus de guérison . Mélangez selon un ratio d'un pour un. Ajoutez quelques gouttes dans l'oreille infectée à l'aide d'un compte-goutte. Laissez les gouttes agir dans l'oreille pendant une dizaine de minutes, puis penchez la tête de l'autre côté pour les laisser s'écouler hors de l'oreille. Vous pouvez utiliser ce mélange tous les quatre heures pendant deux semaines.  L'alcool à bruler a un très grand pouvoir séchant, ce qui fait que le conduit auditif de votre oreille malade devrait être débarrassé de l'humidité qui est un terrain favorable au développement des colonies de champignons. En même temps, il désinfecte le conduit auditif. L'acidité du vinaigre ralentit le développement de champignons comme ceux des espèces Candida et Aspergillus qui préfèrent un environnement basique (le contraire d'acide ). En séchant et en désinfectant l'oreille, le mélange va réduire la durée de l'infection . Le corps en a besoin pour se développer et pour réparer les tissus qui sont endommagés par une infection fongique. Cette vitamine intervient dans le processus de production du collagène qui est une des protéines importantes composant la peau, les cartilages et les vaisseaux sanguins. Les médecins recommandent de prendre un supplément de 500 à 1 000 mg de vitamine C par jour. Parmi les aliments qui sont de très bonnes sources de vitamine C, il y a les agrumes (l'orange, le citron vert et le citron jaune), les baies (la groseille, la canneberge, la fraise et la framboise), la pastèque, l'ananas, le brocoli, la papaye, les épinards, le chou, les choux de Bruxelles et le chou-fleur. Prenez une capsule d'une telle huile, perforez-la et versez-en dans le conduit de l'oreille infectée. Laissez-la agir pendant une dizaine de minutes, puis penchez la tête de l'autre côté pour la laisser s'écouler hors de l'oreille. Vous pouvez répéter ce processus pendant deux semaines, jusqu'à ce que l'infection soit terminée. Des études scientifiques ont montré que l'huile d'ail est un puissant antifongique, particulièrement efficace contre les champignons de l'espèce Aspergillus, une des deux espèces qui sont à l'origine de la plupart des infections fongiques de l'oreille. De plus, il a été démontré que l'huile d'ail est aussi, voire plus efficace que les médicaments conçus pour traiter les infections fongiques de l'oreille . Si vous subissez une infection fongique, un liquide blanchâtre ou jaunâtre pourrait s'écouler de votre oreille. En plus de cela, vous pourriez constater que votre oreille produit plus de cire. Ces substances peuvent entrainer une obstruction de la trompe d'Eustache. L'huile d'olive est parfaite pour adoucir la cire d'oreille. Versez-en quelques gouttes dans l'oreille infectée à l'aide d'un compte-goutte. Laissez les gouttes d'huile d'olive agir dans le conduit auditif pendant 5 à 10 minutes, puis penchez votre tête de l'autre côté pour laisser le liquide sortir de l'oreille. Elles vont adoucir la cire (le cérumen) et toutes les autres sécrétions qui ont durci dans le conduit auditif, ce qui va en rendre le nettoyage plus facile, comme le permettrait l'utilisation de peroxyde d'hydrogène. L'huile d'olive a aussi un effet antiinflammatoire pour réduire l'infection fongique de l'oreille. Précisément, elle a des propriétés antiinflammatoires par les polyphénols qu'elle contient en grande quantité .

english_section_name: Using Home Remedies

summary: Sachez reconnaitre des démangeaisons anormales (prurit). Sachez reconnaitre une douleur anormale à l'oreille (otalgie). Voyez si du liquide s'écoule de l'oreille (otorrée). Voyez si votre audition a diminué.

document: Il est tout à fait normal de subir des démangeaisons aux oreilles de temps en temps. Les centaines de petits poils qui se trouvent dans le conduit de l'oreille peuvent facilement générer des chatouillements. Si vous subissez constamment des démangeaisons au niveau des oreilles et que vous ne parvenez pas à les dissiper en les grattant ou les frottant, il est probable qu'elles sont atteintes par une infection fongique. C'est en effet le premier symptôme des infections fongiques de l'oreille. Parce que l'infection fongique est très localisée, la plupart du temps la douleur n'est ressentie que dans une seule oreille. Les personnes atteintes par l'infection décrivent parfois la douleur comme une pression ou une sensation de colmatage dans l'oreille. En général, la douleur s'accentue lorsqu'on touche l'oreille malade . Ce liquide est souvent épais et il peut être blanc, jaune ou d'une autre couleur claire et parfois ensanglantée avec une odeur plutôt nauséabonde. Vous ne devez pas le confondre avec le cérumen qui est normalement produit par les oreilles. Prenez un coton-tige et utilisez-le pour tamponner la sortie du conduit auditif, en veillant à ne pas faire entrer la tête du coton-tige dans le conduit auditif. Il doit y avoir une quantité normale de cire. Cependant, si celle-ci a une couleur anormale ou est produite en quantité trop importante, l'oreille est probablement atteinte par une infection fongique . Une infection fongique de l'oreille peut provoquer l'étouffement des sons, des difficultés à comprendre les mots et notamment certaines consonnes. C'est parfois un changement de comportements, plus que toute autre chose, qui signale une perte d'audition. Une personne peut ressentir de la frustration lorsque son audition est atteinte, au point d'avoir tendance à se retirer des conversations et parfois même à couper ses contacts sociaux .

english_section_name: Recognizing Symptoms of a Fungal Ear Infection


summary: Vérifiez que l'ordinateur vous demande bien d'appuyer sur une touche pour lancer l'installation.

document: Si ce n'est pas le cas, vous devrez mettre le lecteur CD en First Boot Device (premier périphérique de démarrage) dans la catégorie Boot du BIOS de votre ordinateur.

english_section_name: Preparing the CD


summary: Ajoutez des objets au fond de l'aquarium. Ajoutez des jouets flottants ou une petite bouée de pêche. Donnez-lui des animaux vivants à manger de temps en temps pour le divertir.

document: Les combattants sont extrêmement curieux et aiment explorer de nouvelles choses, ainsi qu'avoir des endroits où se cacher et se reposer : vous ferez des heureux en meublant l'aquarium.  Vous pouvez choisir des accessoires spécial aquarium ou bien des objets pouvant être nettoyés facilement, qui ne se déliteront pas et qui sont non toxiques. Si c'est assez petit et propre, vous pouvez le mettre dans l'aquarium ! Il existe un grand nombre d'accessoires pour aquarium. Installez au moins une plante artificielle pour que votre combattant puisse se cacher et se reposer . Ne surchargez pas non plus l'aquarium : votre poisson doit pouvoir nager sans problème . Là non plus, n'en mettez pas trop, car les combattants ont besoin de venir au contact de l'air régulièrement.  Nettoyez le jouet avant de le placer dans l'eau. Vous pouvez aussi mettre une petite balle de pingpong . Regardez-le jouer ! Certains combattants s'amusent à la promener à la surface de l'aquarium. Si le vôtre ne s'y met pas immédiatement, ce n'est pas grave : laissez-lui le temps de s'y habituer. On trouve assez facilement des vers en animalerie qu'il chassera avec délectation. Nourrissez-le de façon équilibrée. Trop de friandises ne sont pas bonnes pour sa santé, mais vous pouvez lui en donner de temps en temps. Si vous lui donnez trop à manger, il risque de tomber malade !

english_section_name: Adding Entertainment to Your Betta's Tank


summary: Soyez là pour elle. Changez-lui les idées. Faites de simples tâches pour elle. Prenez soin d'elle.

document:
Il est possible que vous ne puissiez pas l'aider, que vous ne puissiez pas dire grand-chose et que vous ne puissiez pas faire un changement pour améliorer la situation. Si elle a eu une mauvaise nouvelle, la chose à faire est d'être avec elle et lui faire comprendre qu'elle n'est pas seule. Si vous aviez prévu sortir ce week-end, essayez d'annuler vos plans pour passer plus de temps avec elle et si elle a quelque chose à faire, proposez-lui de l'accompagner. Dans certaines situations, la seule chose à faire est de donner de votre temps et de votre présence. Vous ne pouvez pas la réconforter pour ensuite lui dire que vous devez partir et disparaître pendant quelques jours, vous ne ferez qu'empirer les choses. Montrez-lui qu'elle est votre priorité. Vous pourriez être préoccupé par d'autres choses, mais assurez-vous de toujours être présent pour elle. Elle ne voudra peut-être pas passer trop de temps seule après ces événements. Si vous le pouvez, sortez-la autant que vous le pouvez. Même si elle n'a pas envie de socialiser, le simple fait de sortir et de respirer de l'air frais l'aidera à se sentir mieux et à lui faire oublier ses problèmes, même si ce n'est que quelques heures. Voici ce que vous pourriez essayer :   Invitez-la à aller voir une comédie. Un film léger la fera rire et elle se sentira mieux pendant un petit moment.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7b\/Comfort-a-Girl-Step-11Bullet01.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Girl-Step-11Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7b\/Comfort-a-Girl-Step-11Bullet01.jpg\/v4-760px-Comfort-a-Girl-Step-11Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Invitez-la à dîner, allez boire un café ou allez manger une glace. Une sortie toute simple l'aidera à se sentir mieux. Si elle est contrariée, elle pourrait oublier de manger et de prendre soin d'elle-même. Évitez les boissons alcoolisées, car si elle est encore contrariée, l'alcool ne sera pas une solution.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Comfort-a-Girl-Step-11Bullet02.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Girl-Step-11Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Comfort-a-Girl-Step-11Bullet02.jpg\/v4-760px-Comfort-a-Girl-Step-11Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Invitez-la à aller marcher. Faire un peu d'exercice et respirer de l'air frais pourraient l'aider à faire le vide dans sa tête et se sentir mieux dans celle-ci. Évitez de l'inviter à des événements où il y aura beaucoup de gens, car elle pourrait ne pas se sentir à l'aise et ne pas avoir envie de confronter les gens. Il est possible qu'elle se sente tellement contrariée qu'elle n'arrive pas à faire face à sa vie quotidienne. Apportez-lui une tasse de café ou préparez-lui son déjeuner si besoin, proposez-lui de nettoyer sa chambre si elle est hors de contrôle et faites sa lessive si nécessaire. Si elle est bouleversée en classe et qu'elle n'arrive pas à se concentrer, prenez des notes pour elle. Si elle doit mettre de l'essence dans sa voiture, faites-le pour elle. Ces petits gestes ne devraient pas vous demander beaucoup d'efforts et ils l'aideront à se sentir moins accablée. Cependant, ne la laissez pas profiter de vous. Faire quelques tâches simples pourra toutefois faire une grande différence dans sa vie. C'est une étape importante pour réconforter une jeune fille. Même lorsque vous aurez terminé de discuter, offrez-lui votre soutien. Assurez-vous de l'appeler, de lui envoyer des SMS, de lui rendre visite et de vous voir régulièrement. Vous n'avez pas à trop insister en lui demandant si elle va bien toutes les heures, mais vous pourriez lui écrire de temps en temps pour lui montrer que vous tenez à elle.  Lui envoyer un SMS drôle ou une vidéo YouTube amusante pourrait la faire rire et lui donner l'impression qu'elle est spéciale. Soyez créatif. Envoyez-lui une carte ou un bouquet de tournesols. Montrez-lui que vous vous souciez d'elle, même quelques jours après l'événement. Faites en sorte qu'elle sache que vous pensez à elle. Si elle veut que vous la laissiez seule, évitez de revenir sur le sujet toutes les heures. Un petit message tout simple pour lui montrer que vous vous souciez d'elle aura beaucoup plus d'impact.

english_section_name: Continuing to Offer Comfort

summary: Laissez-la s'exprimer. Ayez une bonne écoute. N'essayez pas de minimiser ses problèmes. Demandez-lui si vous pouvez faire quelque chose pour l'aider. Ne dites pas que vous savez exactement comment elle se sent. Dites-lui que vous ça vous rend triste de la voir dans cet état.

document: Elle a probablement besoin de parler si elle vous a dit qu'elle ne veut pas être seule. Laissez-la donc pleurer, parler et même frapper ses meubles si elle a besoin de se défouler. N'essayez pas de l'arrêter et proposez-lui plutôt des solutions concrètes, posez-lui des questions ou essayez de mieux comprendre ce qui se passe. Si elle est encore bouleversée, c'est qu'elle n'a pas encore digéré la situation.  Ne proposez pas une centaine de solutions sans connaître la situation. Si elle veut votre avis, elle vous le demandera. Pour le moment, laissez-la parler. Même si vous savez exactement ce qu'il faut faire, attendez avant de lui dire. Si elle est bouleversée, elle espère sûrement que vous puissiez simplement l'écouter. Elle ne vous a pas appelé pour que vous lui racontiez votre vie, elle désire être écoutée. Laissez-la donc parler sans l'interrompre pour poser des questions ou donner votre avis. Établissez un contact visuel et passez de petits commentaires comme : « Je sais que ce que tu vis est difficile... » afin de lui faire comprendre que vous vous êtes attentif. Laissez-la parler et ne l'interrompez pas.  Vous pouvez hocher la tête pour lui montrer que vous l'écoutez attentivement, mais n'en abusez pas, car elle risquerait de croire que vous faites semblant. Évitez les distractions. Rangez votre téléphone, restez concentré sur elle et ne regardez pas autour de vous. Ne lui donnez pas l'impression que vous aimeriez mieux être ailleurs. Si vous voulez qu'elle se sente mieux, ne dites surtout pas des choses comme : « Ce n'est pas la fin du monde » ou « Ça va aller… ». Elle est peut-être effectivement contrariée pour une raison qui n'est pas si grave, comme une mauvaise note dans un examen ou une rupture avec un garçon qu'elle ne connaissait que depuis quelques semaines, mais ne lui dites pas, car vous ne ferez qu'empirer la situation. Laissez-la vivre sa colère, laissez-la parler de ses sentiments et ne lui dites pas que ce n'est rien de grave.  Vous pourriez penser que vous l'aideriez en mettant les choses en perspective, mais vous risqueriez d'empirer la situation et elle pourrait cesser de vous parler. Elle souhaite que vous la souteniez, elle ne veut pas avoir votre propre opinion. Lorsqu'elle aura terminé de vous expliquer toute la situation, proposez-lui de lui venir en aide pour qu'elle se sente mieux. La situation est peut-être assez concrète pour que vous puissiez faire quelque chose, qu'il s'agisse de l'aider à confronter son assureur automobile, l'aider à retrouver un ami ou même réparer un truc pour elle afin qu'elle n'ait pas à dépenser d'argent. Vous pourriez également avoir à l'accompagner dans une situation désagréable pour lui offrir un soutien moral. Elle pourrait devoir se présenter seule, mais savoir que vous l'attendrez à la sortie pourrait la rassurer.  Le simple fait de lui proposer de l'aider lui montrera que vous vous souciez d'elle et que vous êtes prêt à lui venir en aide. Elle se sentira alors déjà mieux. Elle se sent probablement seule et perdue. Lui proposer de l'aider lui permettra de se sentir mieux aimée et bien entourée. Elle veut que vous l'écoutiez, pas que vous agissiez comme si vous saviez ce qu'elle vivait. Si un de ces grands-parents est décédé et que vous avez vécu la même situation, vous pourriez le mentionner rapidement puisque la situation est très précise, mais en général, n'essayez pas de vous comparer, car vous donnerez l'impression de vouloir attirer l'attention sur vous. Concentrez-vous sur elle. Si elle vit une rupture, ne comparez pas sa relation de trois ans avec votre relation de trois mois, elle vous dira avec raison que « ce n'est pas la même chose ! » Dites plutôt quelque chose comme : « Je ne peux pas imaginer ce que tu dois endurer » ou « Je ne peux pas savoir ce que tu ressens... ». Ces phrases seront véridiques la majorité du temps et elle aura l'impression que ses sentiments seront justifiés. C'est simple et sympathique. Dites « Je suis navré que tu aies à vivre ça » ou « Je regrette que tu aies à vivre une situation aussi difficile ». Même si ce n'est pas votre faute, ces phrases lui montreront que vous êtes touché par la situation et que vous aimeriez que les choses se passent différemment. Elle se sentira probablement un peu mieux, même si vous ne pouvez pas faire grand-chose. Elle pourrait vous répondre « ce n'est pas de ta faute ! » Vous pourriez alors dire : « Je sais, mais je me sens toujours mal ». Elle sentira que vous êtes de son côté.

english_section_name: Making Her Feel Better

summary: Analysez la situation. Essayez de comprendre ce qu'elle désire. Donnez-lui un peu d'affection.

document: Pourquoi est-elle contrariée ? S'est-il passé quelque chose d'horrible comme la perte d'un être cher ou quelque chose d'un peu plus gérable, comme une dispute avec un ami ? Savoir quel est le problème pourra vous aider à trouver la meilleure manière de la réconforter. Si quelqu'un est décédé, n'essayez pas de la faire rire ou de la distraire en lui racontant une histoire ridicule, mais si elle s'est simplement disputée avec quelqu'un, vous pourriez opter pour une approche plus légère. Ne dites pas que ce n'est rien de grave si c'est le cas, car elle risquerait d'être encore plus fâchée. Les raisons pouvant la mettre dans cet état sont toutes différentes. Plus vous en saurez sur la situation, mieux vous saurez comment la réconforter. C'est très important, car si elle dit : « J'aimerais qu'on me laisse seule », c'est probablement qu'elle a vraiment besoin de passer du temps seule avec elle-même. Vous ne devriez donc pas l'embêter plus longtemps. Toutefois, si elle dit cela, mais que vous sentez que ce n'est pas vrai, utilisez votre jugement. Si vous la connaissez bien, vous saurez si elle est honnête ou si elle dit cela pour ne pas vous déranger.  Cela lui arrive-t-il souvent d'être en colère ou est-ce la première fois que vous la voyez dans cet état ? Si ce n'est pas la première fois, Souvenez-vous de ce que vous avez déjà fait pour la réconforter et retentez la même technique si elle avait fonctionnée. Demandez-lui si elle aimerait en parler avec vous. Essayez de savoir si elle aimerait discuter de la situation ou si elle souhaite simplement un soutien moral. Sachez que la majorité des filles aiment bien un câlin ou un peu d'affection lorsqu'elles sont contrariées. Ceci est particulièrement vrai si vous êtes en couple avec elle ou si vous êtes proches et qu'elle sent que vous n'oserez pas faire le premier pas. D'un autre côté, certaines filles ne cherchent absolument pas à se faire câliner lorsqu'elles sont en colère et c'est également normal. Si vous êtes près d'elle, placez simplement votre bras autour d'elle ou touchez-lui l'épaule, la main ou le genou pour qu'elle sente que vous êtes là pour elle.  Si elle est contrariée, elle aura besoin de sentir que vous êtes là pour elle. Lui donner un peu d'affection la réconfortera.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Comfort-a-Girl-Step-03Bullet01.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Girl-Step-03Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Comfort-a-Girl-Step-03Bullet01.jpg\/v4-760px-Comfort-a-Girl-Step-03Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Apportez-lui un mouchoir, une tasse de thé, une couette confortable ou n'importe quoi d'autre pour qu'elle se sente plus à l'aise.

english_section_name: Approaching the Girl


summary: Détermine ce que tu attends de tes parents. Écris ce que tu veux dire. Choisis le bon endroit et le bon moment. Commence à parler. Fais-leur comprendre les avantages qu'ils en tireront. Dis la vérité. Parle de toi. Appuie tes dires. Écoute tes parents. Sois poli.

document: Avant d'aborder le sujet avec tes parents, tu devras savoir exactement ce que tu espères d'eux. Veux-tu aller à une fête ? Voudrais-tu que l'heure de ton couvre-feu soit repoussée ? Aimerais-tu que tes parents t'emmènent diner dans un restaurant spécial ? Réfléchis à ce que tu attends de l'échange. Mettre tes idées par écrit t'aidera à mieux les exprimer. Assure-toi d'avoir noté tous les détails importants. Ces détails t'aideront à répondre aux questions de tes parents et répondre calmement aux questions de tes parents t'aidera à les rassurer . Par exemple, si tu aimerais dormir chez un(e) ami(e), tu devras savoir si ses parents seront là, à quelle heure commencera la soirée, ce qu'il te faudra apporter et à quelle heure tes parents pourront venir te chercher. Il serait également préférable d'avoir le numéro de téléphone des parents de ton ami(e). Ainsi, tes parents pourront contacter les siens. Évite d'aller parler à tes parents lorsqu'ils sont occupés. Choisis un moment où ils pourront s'assoir quelques instants avec toi. Tu devras avoir toute leur attention. Si tu ne trouves pas le bon moment, demande à tes parents quand ils seront disponibles pour t'écouter . En repoussant sans cesse la discussion, tu te sentiras de plus en plus nerveux(se). Dès que tu as rassemblé tes parents, commence à exposer ce que tu as à leur dire .  Par exemple, tu pourrais commencer par dire « il y a quelque chose dont j'aimerais vous parler et j'espère que vous serez prêts à y réfléchir. J'aimerais aller à une fête samedi. » Si tu ne parviens pas à dire tout de suite ce que tu as à dire, engage la conversation avec un autre sujet, puis passe au sujet dont tu veux leur parler. Une bonne façon de convaincre quelqu'un de faire quelque chose est de lui faire comprendre l'intérêt qu'il y trouvera. Réfléchis en quoi tes parents bénéficieront de ce que tu feras et fais-leur part de ce point .  Par exemple, si tu essaies de convaincre tes parents de te laisser sortir un soir, pense à leur dire « en plus, cela vous permettra de passer la soirée en amoureux ! » Si tu essaies de convaincre tes parents de t'emmener manger à ton restaurant préféré, mentionne leur plat favori. Si tu mens ou ne dis pas toute la vérité et que tes parents le découvrent, ils ne te feront plus confiance à l'avenir. De plus, tes parents te connaissent très bien et se rendront tout à fait compte que tu mens . Tu as peut-être tendance à blâmer tes parents. En fait, la plupart des gens tendent à blâmer leur interlocuteur lors des conversations sérieuses. Essaie de t'en tenir à ce que tu ressens ou pense, sans chercher à accuser tes parents. En d'autres termes, commence tes phrases par « je » plutôt que par « vous ». Dis « je suis triste lorsque je ne peux pas sortir avec mes amis » et non « vous êtes injustes de ne pas me laisser sortir avec mes amis. » Face à la deuxième formule, tes parents se mettront sur la défensive, alors que la première phrase exprimera simplement ce que tu ressens. Si tu le peux, rassemble des détails qui appuieront tes propos. Comme noté précédemment, il est important que tu aies des détails sur le sujet dont tu parleras à tes parents. Il sera tout aussi important de présenter des détails au cours d'autres types de conversation. En appuyant tes dires par les propos d'une personne plus crédible que toi, comme les parents d'un ami, un prof ou un scientifique (grâce à un article), tu convaincras plus facilement tes parents . Par exemple, si tu essaies de les convaincre de te laisser rejoindre un groupe de rock, recherche des articles exposant le lien entre la musique et de bons résultats en maths. Tu pourrais dire « comme le montre cette étude, faire de la musique m'aidera à progresser en maths ! Je vous laisse cet article pour que vous puissiez le lire. » Si tu essaies d'obtenir de tes parents de faire quelque chose malgré leurs réticences, les écouter parler t'aidera à avoir gain de cause. Tes parents pourraient avoir des points importants à partager sur le sujet. Et tu pourras alors trouver des solutions aux problèmes qu'ils mentionneront . Il est crucial que tu parles poliment à tes parents . Ce n'est pas en étant énervé(e) ou contrarié(e) que tu parviendras à les convaincre. En fait, tu paraitrais alors immature.

english_section_name: Having the Conversation

summary: Discutez d'une possible solution. Accepte leur décision. Aborde le sujet plusieurs fois.

document: Pour parvenir à une solution, tes parents et toi devrez probablement faire des compromis. Tes parents devront céder légèrement… et toi aussi ! Vous pourrez ainsi trouver une solution qui convienne aux deux parties .  Alors que tes parents et toi recherchez un compromis, vous devrez déterminer ce dont chaque partie a besoin. Par exemple, tes parents s'inquiètent probablement avant tout pour ta sécurité et ton bienêtre, alors que tu te focalises surement sur tes désirs, par exemple celui d'indépendance. Disons que tu veuilles passer la nuit chez un(e) ami(e). Tes parents pourraient être contre cette idée, parce qu'ils ne connaissent pas les parents de ton ami et ne sont alors pas certains que tu seras en sécurité. Tes parents et toi pourriez alors décider de commencer par sortir avec la famille de ton ami, afin que tout le monde puisse faire connaissance. Et le jour où tu seras autorisé à dormir chez ton ami, promets à tes parents de leur donner des nouvelles régulièrement. Ainsi, la situation conviendra aux deux parties. Cependant, si tes parents pensent que tu ne seras pas en sécurité, ils ne seront probablement pas prêts à faire de compromis. Tiens compte de cela lorsque tu essaies de négocier. Il est possible que tu n'obtiennes pas ce que tu veux. Tes arguments pourraient ne pas suffire à convaincre tes parents. Si c'est le cas, le mieux sera d'accepter leur décision pour le moment. À l'avenir, tu pourras retenter ta chance. Si tu te plains maintenant, tes parents auront davantage de mal à te faire confiance à l'avenir . En parlant ouvertement de tes sentiments et de tes pensées sur le sujet, tu aideras tes parents à comprendre ton point de vue. Cela ne veut pas dire que tu devras les harceler constamment jusqu'à ce qu'ils changent d'avis. Tu devras simplement entretenir un dialogue ouvert avec eux et leur parler de ce que tu ressens face à cette situation . Par exemple, si tu souhaiterais que tes parents te laissent sortir davantage, ne dis pas « vous êtes méchants ! Vous devez changer votre décision. » Dis plutôt « je sais que vous voulez me protéger, mais je me sens vraiment mis de côté lorsque tous mes amis sortent sans moi. Je ne veux pas aller en boite de nuit ou boire de l'alcool. Je veux simplement aller boire un jus de fruit ou aller au cinéma, je trouve que ces sorties sont de mon âge. »

english_section_name: Moving On

summary: Sois digne de confiance. Si tu trahis la confiance de tes parents, demande-leur pardon. Classe tes besoins et tes désirs par ordre de priorité. Sache quand insister.

document: Sois à l'heure aux rendez-vous et fais ce que tu as promis de faire. Assume davantage de responsabilités au sein du foyer. Toutes ces petites choses t'aideront à montrer ta bonne foi à tes parents et les inciteront à dire « oui » plus facilement à l'avenir .  Le meilleur moyen de gagner la confiance de tes parents sera de leur dire la vérité. Si tu mens, tes parents risqueront de le découvrir et de ne plus te faire confiance. Pour gagner la confiance de tes parents, il sera également important que tu tiennes parole. Tu devras rentrer à la maison à l'heure convenue, être là où tu as dit que tu seras et faire tes devoirs lorsque tu as promis de les faire. Toutes ces petites choses t'aideront à gagner la confiance de tes parents. Si tu trahis la confiance de tes parents, par exemple si tu n'as pas tenu parole et qu'ils s'en sont aperçus, tes parents seront déçus de ton comportement. Si tes parents t'ont fait confiance et t'ont autorisé à aller chez un ami et qu'au lieu d'aller chez cet ami, tu es allé à une fête, tu auras trahi leur confiance . Lorsque tu réalises que tu as fait une erreur, dit « je suis vraiment désolé(e) d'avoir trahi votre confiance. Je sais que c'est pire qu'enfreindre une simple règle, car vous m'avez accordé davantage de liberté. Comment pourrais-je me rattraper ? » Tes besoins sont ce qu'il te faut absolument pour vivre. Ils incluent un toit au-dessus de ta tête, des vêtements et de la nourriture. Ils incluent également des éléments basiques à ton bonheur, comme le soutien de ta famille et de tes amis. Les désirs sont tout ce qui est superflu. Ils incluront par exemple une nouvelle veste que tu as repérée ou sortir avec tes amis le weekend, alors que tu les vois déjà beaucoup la semaine .  Ce n'est pas parce que quelque chose est un désir que tu devrais y renoncer. Cependant, tu devras penser à ce qui est le plus important. Peut-être est-il plus important pour toi de sortir avec tes amis ce weekend que d'aller à une fête le weekend prochain. En déterminant ce qui compte le plus pour toi, tu seras mieux à même d'expliquer ce que tu veux à tes parents. Alors que tu essaies de déterminer ce qui est le plus important, pense à ce qui te rendrait le plus triste de manquer. C'est cette chose qui sera la plus importante pour toi. Tout comme tes parents doivent savoir faire des concessions avec toi, tu devras également décider ce que tu seras prêt(e) à faire pour les persuader. Si tu demandes constamment à tes parents de t'accorder des faveurs, ils auront tendance à reculer et à refuser. Concentre-toi seulement sur une chose ou deux. Ainsi, lorsque tu iras voir tes parents pour leur demander une faveur, tu ne leur en auras pas déjà demandé 10 autres au cours de la semaine. Tes parents sauront que le sujet ou la requête est importante pour toi. Par exemple, tu pourrais dire « j'ai bien réfléchi à ce qui compte le plus pour moi. Je comprends que vous ne vouliez pas que j'aille chez mon ami, mais pourrais-je au moins aller prendre un café avec lui ? Vous pourriez même me conduire si cela vous rassure. »

english_section_name: Gaining More Trust From Your Parents


summary: Recherchez les nids en papier. Identifiez les nids des guêpes maçonnes. Cherchez les terriers des sphex dans le sol.

document: Contrairement aux abeilles qui construisent leur nid avec de la cire, les polistes gaulois, les guêpes germaniques et les frelons construisent leur demeure avec de la salive et du papier. Vous trouverez les nids des guêpes germaniques dans les vides muraux et sanitaires. Quant aux habitats des frelons, vous les trouverez sous les avant-toits d’immeubles, dans les arbustes et les arbres. Vous pouvez aussi chercher les nids des polistes gaulois sous les avancées d’immeubles. Sachez toutefois que leurs habitats présentent une ouverture en haut. Leurs logis ont une forme longue et cylindrique qui s’apparente à un tube. Vous pouvez les trouver en dessous des équipements inutilisés, sur des meubles de jardin, des auvents pour voitures, les vérandas, dans les greniers et sur les façades des immeubles. Vous pourriez également tomber sur des nids bosselés. En outre, vous avez également la possibilité de retrouver les guêpes maçonnes aux alentours des fontaines d’eau potable, des flaques, aux berges des étangs et sur les pelouses bien alimentées en eau où elles viennent ramasser la fange pour construire leur nid. Ces trous ont environ le même diamètre que celui d’un crayon et vous les trouverez dans des sols sableux et bien drainés. De plus, ils sont caractérisés par la faible végétation de la zone qui les entoure. Sachez également que les sphex creusent habituellement dans des endroits exposés directement aux rayons du soleil.

english_section_name: Recognizing Wasps Habitats

summary: Recherchez du noir et du jaune. Identifiez les guêpes ayant d’autres couleurs. Observez la taille de la guêpe. Examinez la forme de leur corps.

document: Les guêpes germaniques et les polistes gaulois se distinguent par les bandes jaunes et noires qu’elles ont sur l’abdomen. Les sphecius specious quant à elles, sont un genre d’insectes hyménoptères appelés sphex qui s’apparentent à une version plus grande et plus large de la guêpe germanique. Les frelons européens se reconnaissent à leur abdomen couvert de rayures noires et jaunes et à leur thorax rouge-brun. Vous constaterez qu’il existe également des guêpes maçonnes jaunes et noires. Sachez que les guêpes maçonnes peuvent aussi être bleues-noires métallisées ou noires, de même que les pompiles (y compris les guêpes pepsis). Les polistes gaulois originaires d’Amérique du Nord ont une couleur brune dorée tachetée de rouge et de jaune. La guêpe à taches blanches (dolichovespula maculata) se reconnait grâce à ses rayures blanches et noires et son visage blanc. Les sphex quant à eux ont un corps orange-brun, jaune et noir et des ailes bleues métallisées. Les mutillidés, communément appelés fourmi de velours sont, en dépit de leur nom, noirs et velus. Ce sont des guêpes dépourvues d’ailes et dont certaines parties du corps sont rouge vif, jaune, orange, ou blanc. Recherchez des guêpes germaniques de 1,30 cm de long et comparez-les à d’autres guêpes plus grandes à savoir les dolichovespula maculata (qui mesurent entre 2 et 3 cm de long) et le frelon européen (qui mesure entre 2 et 3,5 cm de long). Comparez-les également à des guêpes plus grosses comme la sphecius specious (qui mesure 4 cm de long) et la pepsis (qui mesure entre 3 et 7 cm de long). Les polistes gaulois et les guêpes maçonnes mesurent entre 1 et 2 cm de long. Bien que cela soit rare (comme chez les frelons européens), vous avez la possibilité de distinguer les guêpes grâce à leur corps sans poils et lisse ainsi qu’à leur taille fine. Apprenez donc à reconnaitre la guêpe germanique par sa petite et fine taille ainsi que par son abdomen en forme de cône qui se termine en pointe. Les polistes gaulois quant à eux possèdent de longues pattes et une taille en forme de fuseau. Sachez également que la guêpe maçonne présente une taille très fine et un corps mince et long.

english_section_name: Identifying Wasps by Physical Characteristics

summary: Distinguez les traits physiques des guêpes de celles des abeilles. Vérifiez les couleurs. Observez leur alimentation.

document: Les guêpes possèdent une taille effilée alors que celle des abeilles est aussi large que leur corps. Observez ensuite la présence des poils, car, comme nous l’avons précédemment mentionné, la plupart des guêpes sont dépourvues de poils, tandis que les abeilles en ont afin de pouvoir transporter du pollen. Pour finir, observez la longueur de l’insecte, parce que les guêpes sont généralement plus longues que la plupart des abeilles. Habituellement, vous verrez les mêmes couleurs de base chez les abeilles et les guêpes. Toutefois, sachez que les guêpes ont des motifs et des tons plus distincts que les abeilles. Vous verrez que ces dernières présentent des couleurs plus sourdes alors que celles des guêpes sont plus vives. Les guêpes se nourrissent généralement d’autres insectes. Cependant, les guêpes européennes sont des détritivores, et il est possible que vous les voyiez en train de chercher ou de se nourrir des déchets ou de nourriture humaine. Par contre, les abeilles se nourrissent de nectar et de pollen pour survivre.

english_section_name: Differentiating Between Wasps and Bees


summary: Prenez en compte la taille et l’âge du poisson. Observez-le après lui avoir donné à manger. Donnez-lui au moins une gaufrette d’algues par jour. Donnez-lui de la viande une ou deux fois par semaine. Nourrissez-le avec des légumes et des fruits une ou deux fois par semaine.

document: S’il est petit et jeune, il pourra se nourrir des restes de nourriture laissés par d’autres poissons, des algues qu’il y a dans l’aquarium ainsi que des gaufrettes d’algues. Si le pléco commun est seul dans le bac, vous devez le nourrir plus souvent. De plus, au fur et à mesure qu’il grandit, vous devez varier davantage son alimentation et lui fournir une grande quantité de nourriture.  Les jeunes plécos peuvent survivre en se nourrissant d’une gaufrette d’algues par jour. Dès qu’ils atteignent une longueur de 60 cm, ils sont donc considérés comme adultes. Après avoir nourri le poisson, voyez s’il se goinfre. S’il commence immédiatement à dévorer la nourriture, il est possible qu’il ait très faim et doive être nourri plus souvent. Par contre, s’il ignore la nourriture, vous devez donc le nourrir moins souvent. L’aquarium que vous avez à la maison ne fournira pas une quantité suffisante d’algues pouvant rassasier votre pléco commun. Fournissez à l’animal une gaufrette d’algues les soirs avant de vous coucher, car ce sont des animaux nocturnes qui aiment manger la nuit. S’il a tout dévoré à votre réveil le matin, offrez-lui une autre gaufrette. Étant donné que le pléco commun est omnivore, il mangera par moments de la viande. Nourrissez-le une ou deux fois par semaine avec des crevettes ou des vers de terre. Vous avez également la possibilité de lui fournir de la viande hachée, congelée ou fraiche. Si vous choisissez de lui donner de la viande fraiche, veillez à la découper en petits morceaux avant de la mettre dans l’aquarium. Donnez au poisson de petits morceaux de crevettes crues ou plusieurs boulettes de crevettes ou un vers de terre haché en une seule portion. Ces aliments fourniront au poisson les fibres dont il a besoin pour rester en bonne santé. Donnez-lui des légumes et des fruits une ou deux fois par semaine. Coupez-les en petits morceaux avant de les jeter dans l’aquarium et ajoutez un poids pour que la nourriture puisse aller au fond.  Vous avez également la possibilité de faire usage d’un clip d’aquarium afin de garder la nourriture sur les côtés du bac près du fond. Donnez au pléco une portion équivalente à une tranche de courgette ou à un petit morceau de brocoli.

english_section_name: Picking the Right Feeding Schedule

summary: Ayez à tout moment de petits morceaux de bois flotté dans l’aquarium. Nourrissez les poissons avec des algues. Ajoutez de la viande à l’alimentation des plécos communs. Donnez des légumes et des fruits à vos plécos communs.

document: Les plécos communs ont besoin d’une alimentation riche en fibres, et ils peuvent en obtenir du bois flotté. Ayez toujours plusieurs morceaux de bois flotté dans l’aquarium afin que vos poissons puissent les sucer et les grignoter. Les petits morceaux de bois que le pléco ingère facilitent la digestion. Au lieu d’utiliser n’importe quel type de bois flotté, choisissez ceux qui sont vendus dans les magasins de vente d’aquariums pour être certain qu’ils sont sans danger pour les plécos communs. Assurez-vous que leur alimentation contient une quantité suffisante d’algues en complétant celles qu’il y a dans l’aquarium avec des gaufrettes d’algues. Celles-ci descendront au fond de l’aquarium, ce qui permettra aux poissons de les trouver plus facilement. Les gaufrettes d’algues sont disponibles dans les animaleries ainsi que dans les magasins de vente d’aquarium. Ces poissons sont des omnivores, ce qui signifie qu’ils mangent des aliments d’origines végétale et animale. Vous avez la possibilité de les nourrir avec des crevettes et des vers de terre. Vous pouvez choisir entre des variétés congelées ou fraiches. Procurez-vous les crevettes et les vers de terre dans les animaleries. Nourrissez-les avec de la courgette, du chou, du cèleri, du chou-fleur, du haricot de Lima, des pois écossés et du brocoli. Bien que ces poissons aiment également manger de la papaye, du fruit à pain, du melon miel et du cantaloup, vous devez éviter de leur donner des légumes ou des fruits aigres, tels que les tomates et les oranges. Lavez et coupez simplement les fruits ou légumes en plusieurs morceaux pour les donner aux poissons.

english_section_name: Choosing the Right Food

summary: Gardez un seul pléco commun par aquarium. Donnez-leur beaucoup d’espace. Prévoyez un horaire d’éclairage. Placez des cachettes dans l’aquarium. Ne remplissez pas complètement l’aquarium. Assurez-vous que le couvercle est bien fixé.

document: Les siluriformes tels que les plécos communs se battent généralement les uns contre les autres lorsqu’ils partagent le même espace. Certains se battent à mort, il est donc préférable de ne placer qu’un seul par aquarium. Habituellement, ils s’entendent bien avec la plupart des autres espèces, à l’exception des oscars et des piranhas. Les plécos communs peuvent atteindre une longueur de 50 cm ! Cela signifie que vous aurez besoin d’un aquarium d’une contenance de plus de 380 litres. Vous avez la possibilité de choisir les plus petites espèces de pléco telles que l’ancistrus, le panaqolus maccus, le pléco-zèbre ou le baryancistrus, si vous avez un aquarium de moins de 380 litres. Par exemple, un panaqolus maccus vit bien dans un aquarium de 75 litres. Les plécos communs sont nocturnes, ils ont donc besoin de l’obscurité pour pouvoir se déplacer et se nourrir. Par conséquent, vous ne devez pas garder les lumières de l’aquarium allumées en tout temps. Chronométrez les lampes de l’aquarium pour qu’elles reproduisent les cycles de lumière naturelle (c’est-à-dire qu’elles seront allumées le jour et éteintes la nuit). Les cachettes rendront le bac plus sûr pour les poissons. Ils passeront la majeure partie de leur temps à se cacher, surtout pendant la journée. Placez dans l’aquarium de petites grottes ou tuyaux spécialement conçus pour les poissons ou faites usage des morceaux de tuyau en PVC. Vous ne devez pas trop remplir le bac, car les plécos communs remontent à la surface pour respirer un peu d’air afin d’améliorer leur flottabilité. Si l’aquarium est complètement plein, les poissons ne pourront peut-être pas avoir assez d’air, ou ils risquent de se cogner le museau contre le couvercle et se blesser. Les hypostomus plecostomus peuvent sauter hors de l’eau et si le couvercle de l’aquarium est mal fermé, ils peuvent s’échapper, se blesser ou même mourir. Pour cela, vous devez garder le couvercle du bac bien fermé.

english_section_name: Keeping Plecos Healthy


summary: Prenez soin de votre apparence. Réglez la lumière. Choisissez un film ou de la musique appropriée. Préparez des encas et des boissons. Préparez une zone confortable.

document: Prenez une douche ou un bain et prenez soin de votre hygiène personnelle, par exemple en vous coupant les ongles, en mettant du déodorant et en vous rafraichissant l'haleine. Choisissez une tenue dans laquelle vous vous sentez bien et coiffez vos cheveux de la manière qui vous plait. Si vous vous sentez bien dans votre peau, vous serez plus sûr de vous  ! Les lumières trop vives vont tuer l'ambiance. Tamisez la lumière à un niveau confortable, mais n'oubliez pas qu'il ne doit pas non plus faire trop sombre. Autrement, vous pouvez aussi les éteindre et allumer des bougies. Pour une atmosphère plus relaxante, vous pouvez aussi allumer un feu dans la cheminée . Faites attention avec les flammes. Réfléchissez aux types de films ou de chansons qui lui plaisent. Choisissez quelque chose qui va lui donner envie de vous faire des câlins, par exemple un film romantique ou même un film d'horreur pour la faire se blottir dans vos bras. Autrement, vous pouvez jouer des chansons d'amour ou passer son album préféré . Si vous prenez le temps de préparer des encas et des boissons maintenant, cela vous évitera de devoir vous lever en plein milieu de votre session de câlins. Choisissez sa boisson et ses bonbons préférés pour lui montrer que vous vous souciez d'elle. Évitez les aliments avec une odeur trop forte comme les ognons et l'ail qui pourraient vous donner mauvaise haleine . Choisissez une couverture douce et quelques coussins pour rendre la zone plus confortable. De nombreuses filles aiment se blottir dans une couverture et elles vont apprécier que vous fassiez l'effort de penser à leur confort. En plus, pour pouvoir vous glisser tous les deux sous la couverture, vous allez devoir vous serrer l'un contre l'autre .

english_section_name: Setting the Mood

summary: Ayez l'air abordable. Demandez-lui de vous rejoindre. Rapprochez-vous d'elle. Caressez-la. Observez ses réactions.

document: Elle doit savoir que vous avez envie de lui faire des câlins. Choisissez un lieu où il est clair qu'il y a de l'espace pour deux personnes. Gardez une posture ouverte en ouvrant les bras et en écartant un peu les jambes pour étendre votre zone de câlins. Évitez de croiser les bras ou les jambes, car vous pourriez avoir l'air de vous refermer et de ne pas être approchable . Si elle hésite à se rapprocher de vous, tapotez le coussin à côté de vous ou faites un geste pour lui demander de se rapprocher. Vous pouvez lui dire : « viens me rejoindre ». Souriez et regardez-la dans les yeux pendant qu'elle s'assoit à côté de vous . Fermez l'espace entre vous et elle ou mettez votre bras sur le dossier du canapé pour pouvoir la rapprocher de vous. Vous pouvez aussi lui tenir la main ou mettre votre main sur sa cuisse. Faites ce qui vous semble approprié et naturel pour tous les deux . Maintenant que vous vous êtes rapprochés, vous pouvez lui montrer que vous aimez l'avoir contre vous. Caressez son bras, son épaule, son dos ou ses cheveux. Vous pouvez aussi lui faire un massage léger Si vous venez juste de commencer à sortir ensemble, vous allez devoir observer ses réactions pour savoir si elle est à l'aise et pour comprendre ce qui lui plait. Si à n'importe quel moment elle a l'air mal à l'aise ou si elle semble s'éloigner, faites marche arrière. Observez ses gestes, par exemple en passant votre bras autour d'elle lorsqu'elle se penche vers vous ou en prenant sa main lorsqu'elle la pose près de la vôtre .

english_section_name: Starting to Snuggle


summary: Prenez rendez-vous avec votre médecin. Faites attention à certains médicaments. Essayez d'en absorber plus à travers la nourriture. Achetez des produits à la vitamine D. Passez plus de temps au soleil. Ne prenez pas trop de vitamine D. Faites attention à certains risques.

document: Si vous pensez que vous souffrez d'une carence en vitamine D, vous devez aller consulter votre médecin généraliste. Il va vous faire passer une analyse sanguine à la recherche de 25-hydroxyvitamine D.  Cette analyse devrait être privilégiée par les personnes qui passent beaucoup de temps à la maison, qui ont la peau foncée ou qui sont exposées à un risque plus élevé d'ostéoporose. Les peaux plus claires produisent plus de vitamine D après une exposition prolongée à la lumière du soleil. Les individus à la peau foncée doivent s'exposer de cinq à dix fois plus au soleil pour produire un taux sain de vitamine D. On recommande aux adultes 600 ui (unités internationales) ou 15 µg de vitamine D par jour. Il est probable que votre médecin vous recommande entre 400 et 1 000 ui par jour sous forme de compléments alimentaires sur une période courte. Il existe certains médicaments qui pourraient créer une carence en vitamine D. En fait, c'est même un effet secondaire plutôt commun. En règle générale, il suffit de passer un petit peu plus de temps au soleil ou de manger plus d'aliments riches en vitamine D. Cependant, il existe des maladies qui affectent directement l'absorption de ce nutriment par votre organisme, ce qui signifie qu'il va vous falloir prendre des compléments alimentaires pour garder un taux normal. Voici quelques exemples de ces maladies :   la mucoviscidose la maladie de Crohn les maladies rénales la maladie céliaque Il est important que vous n'oubliiez pas que les compléments alimentaires ne sont que des substituts si vous ne pouvez pas absorber suffisamment de vitamine D au travers de votre alimentation, Avant de commencer à prendre des comprimés, vous devez essayer de faire des changements alimentaires pour consommer plus de vitamine D de manière naturelle au lieu de prendre des formes artificielles de ce nutriment.  Vous pourriez par exemple consommer 250 ml de lait fortifié pour apporter à votre organisme 30 % de ses besoins journaliers. 80 g de saumon ou de maquereau vous permettent d'obtenir 100 % de vos apports journaliers recommandés. 80 g de thon en boite vous en apportent 40 %. Les œufs, le foie et les céréales fortifiées peuvent vous en apporter jusqu'à 10 %. Comme cela a été mentionné plus haut, il est conseillé de commencer par modifier son alimentation avant de prendre des compléments alimentaires. Les aliments et les boissons fortifiées sont une des meilleures façons d'absorber plus de ce nutriment à travers son alimentation.  Le lait est l'une des boissons les plus communément renforcées. Jetez un œil à l'emballage pour savoir s'il est enrichi en vitamine D avant de l'acheter. Il existe aussi d'autres aliments communs qui se retrouvent dans cette catégorie, par exemple les céréales, le jus d'orange et même certains yaourts. Produisez naturellement plus de vitamine D en vous exposant au soleil. Votre organisme va produire tout seul ce nutriment si vous passez du temps au soleil à vous exposer aux rayons UV. En fait, certaines personnes produisent la quantité journalière dont elles ont besoin simplement en vivant dans des régions ensoleillées. Cependant, vous ne devez pas oublier que les rayons UVB ne traversent pas le verre, si vous vous exposez tout en restant à l'intérieur, votre organisme ne va pas produire de vitamine D. Vous devez alors essayer de passer entre cinq et trente minutes quotidiennes dehors sans crème solaire. Après vous être exposé suffisamment, vous pouvez en mettre pour vous protéger contre le risque de cancer de la peau. Ce nutriment peut être toxique en grandes quantités. Si vous en prenez trop tous les jours, vous allez faire augmenter de manière dangereuse le taux de calcium dans votre corps. Cependant, n'ayez pas peur de vous exposer au soleil ou de manger des aliments riches en vitamine D, car ce sont rarement des facteurs qui mènent à une overdose, celle-ci étant généralement le résultat d'une ingestion trop importante de compléments alimentaires. Voici quelques signes qui indiquent que vous manquez de vitamine D :   vous êtes constipé vous avez des nausées vous vous sentez confus vous avez des calculs rénaux votre rythme cardiaque est anormal Vous devez vérifier que vous n'êtes pas exposé à un risque de maladie rénale ou de durcissement des artères. L'absorption de compléments alimentaires à la vitamine D peut aussi être dangereuse pour les individus atteints de lymphome, de sarcoïdose ou d'histoplasmose.

english_section_name: Determining How Much Vitamin D You Need

summary: Choisissez le bon complément alimentaire. Prenez le complément alimentaire pendant les repas. Renseignez-vous sur le complément alimentaire. Envisagez d'augmenter l'absorption d'autres nutriments. Perdez du poids. Consultez votre médecin.

document: Parmi les plus communs, on retrouve la vitamine D2 (ergocalciférol) et la vitamine D3 (cholécalciférol). La vitamine D3 est souvent préférée, car c'est une forme du nutriment qui se retrouve naturellement dans l'organisme. Il existe d'autres noms que vous pouvez retrouver dans les compléments alimentaires à la vitamine D, par exemple alfacalcidol, calcifédiol, calcipotriol, calcitriol, cholécalciférol, dihydrotachystérol et paricalcitol. La vitamine D est un nutriment soluble dans les graisses, ce qui signifie que vous devez manger un peu de graisse pour que votre organisme puisse l'absorber correctement. Les nutriments liposolubles (qui se dissolvent dans les graisses comme la vitamine A, E et K) prennent plus de temps à être absorbés par l'organisme, car ils sont stockés dans les tissus adipeux et le foie.  Vous devez toujours prendre ce nutriment pendant ou juste après un repas. Les aliments que vous avez consommés vous aideront à absorber ce nutriment. Apparemment, le type de repas que vous prenez n'a pas d'incidence sur l'absorption du nutriment. Le moment de la journée où vous le prenez n'a pas l'air non plus d'avoir de conséquences particulières. Certains médicaments interagissent avec l'absorption des compléments alimentaires à la vitamine D et les empêchent de fonctionner correctement. Voici quelques exemples de ces médicaments. Les antiacides, l'atorvastatine, le calcipotriol, la digoxine, le diltiazem, le CYP3A4, le vérapamil et les diurétiques. Il existe des nutriments qui travaillent avec votre organisme pour vous faciliter l'absorption de ce nutriment et en absorber le plus possible. Par exemple, le magnésium est bien connu pour aider l'organisme à absorber la vitamine D. Cela signifie que si vous consommez des aliments riches en magnésium ou si vous prenez des compléments alimentaires qui en contiennent, vous pourrez absorber plus de vitamine D. Il existe d'autres nutriments qui pourraient vous aider à arriver au même résultat.  Le bore : on en retrouve dans les amandes, les pommes, les noisettes, les dattes et les avocats. La vitamine K : on en retrouve dans le basilic, le chou frisé, les épinards, les échalotes, les choux de Bruxelles et les asperges. Le zinc : on en retrouve beaucoup dans les huitres, le crabe, la macreuse de bœuf, les céréales du petit-déjeuner fortifiées, le homard et les haricots cuits au four. La vitamine A : il existe certains aliments qui en contiennent beaucoup comme les patates douces, les carottes, le chou frisé, la doubeurre, les abricots séchés et la romaine. Les individus en surpoids ont tendance à avoir un taux de vitamine D plus bas. Cela est dû au fonctionnement des cellules adipeuses qui extraient ce nutriment du sang (il est liposoluble après tout), ce qui l'empêche de circuler dans le reste de l'organisme. Si vous êtes obèse, vous devez perdre du poids pour vous aider à mieux l'absorber et en augmenter votre consommation. Voici ce que vous pouvez faire pour perdre du poids.   Essayez de suivre un régime alimentaire sain. Pour arriver à un poids sain, vous devez faire des choix alimentaires sains.  Faites de l'exercice régulièrement. En plus d'une alimentation saine, vous devez faire bouger votre corps pour tonifier vos muscles et bruler la graisse inutile. Demandez un traitement des causes sous-jacentes qui pourraient vous empêcher d'absorber correctement la vitamine D. Comme cela a été mentionné plus haut, il existe des troubles qui peuvent prévenir une absorption correcte de ce nutriment. Une faiblesse rénale en particulier peut empêcher votre organisme d'activer la vitamine D présente dans le corps, que ce soit en vous exposant au soleil ou en l'ingérant dans votre alimentation ou des compléments alimentaires. Discutez de vos options avec votre médecin.

english_section_name: Helping Your Body Absorb Your Supplement


summary: Essuyez entièrement la surface avec un tissu non pelucheux. Préparez le mélange vieillissant. Aspergez l'objet avec du lave-vitre.

document: Le procédé de vieillissement sera plus efficace s'il n'y a pas de traces d'huile ou d'autres contaminants sur la surface du cuivre. Prenez donc un peu de temps pour nettoyer l'objet avec soin avant de le vieillir. Assurez-vous de nettoyer toute la surface, y compris les petites aspérités, pour obtenir le meilleur effet. Le mélange le plus efficace pour oxyder le cuivre rapidement contient 4 doses de vinaigre blanc, 3 doses d'ammoniaque et 1 de dose de sel de table. Vous préparerez environ 1 litre de solution en prenant un verre à vin comme dose. Mélangez les ingrédients dans un vaporisateur pour faciliter l'application. Secouez-le pour bien mélanger les ingrédients .  Le sel de table sans iode donne le meilleur effet. Quel que soit le sel que vous utiliserez, dissolvez-le au maximum avant l'utilisation afin d'éviter de rayer le cuivre. Certaines formules incluent également 1 dose de jus de citron. Si vous avez du jus de citron, vous pouvez l'ajouter à la recette précédente . Après avoir épousseté soigneusement l'objet, nettoyez-le avec un lave-vitre du commerce, de préférence à base d'ammoniaque. Après l'avoir recouvert légèrement, essuyez-le avec le même tissu que précédemment pour enlever un maximum de poussières et de saletés. Aspergez légèrement l'objet de lave-vitre à nouveau, sans l'essuyer cette fois. Ainsi, vous détruirez les tensions de surface (invisibles) ce qui permettra au mélange vieillissant d'entrer en contact direct avec le métal.

english_section_name: Preparing the Project

summary: Recouvrez l'objet avec de la patine vieillissante. Couvrez l'objet. Appliquez du mélange vieillissant une seconde fois. Appliquez le mélange autant de fois que vous le souhaitez. Nettoyez l'objet avec un linge propre.

document: Une fois que vous avez nettoyé l'objet et que vous l'avez aspergé de lave-vitre, appliquez le mélange vieillissant sur l'ensemble de l'objet. Essayez d'appliquer une couche égale sur toute la surface, notamment au niveau des aspérités. N'en mettez pas trop. Il n'est pas nécessaire de détremper l'objet et de mettre des gouttes partout. Mettez juste assez de produit pour que la couche soit uniforme. Pour conserver l'humidité, il est conseillé de placer l'objet en cuivre dans un sac plastique ou de le bâcher sous un morceau de plastique pendant que le mélange agit. Laissez le tout reposer sans y toucher pendant environ une heure. Si vous habitez en zone humide ou si vous vieillissez du cuivre pendant qu'il pleut à verse, le sac plastique n'est pas nécessaire. De manière générale, plus il fera humide, plus le vieillissement du cuivre aura l'air naturel. Essayez donc de le faire pendant la période la plus humide de l'année. Retirez le plastique et appliquez de la patine une autre fois en vous assurant à nouveau de bien recouvrir l'ensemble de la surface métallique. Remettez le plastique et laissez reposer une nuit entière. Vous pouvez choisir la quantité de patine vert-de-gris que vous obtiendrez sur votre objet. Chaque matin, retirez le plastique et examinez attentivement l'objet. Si vous le jugez nécessaire, appliquez une nouvelle couche de mélange vieillissant. Répétez le procédé jusqu'à ce que la pièce présente la coloration souhaitée. En général, vous n'aurez pas à laisser vieillir votre objet pendant très longtemps, surtout si vous vivez en zone humide. Le cuivre vieillira naturellement avec le temps. Si vous comptez garder votre objet longtemps, ne le vieillissez pas trop d'un coup. Une fois que vous avez atteint la coloration souhaitée, imbibez légèrement un tissu avec du liquide lave-vitre et essuyez votre objet afin d'en retirer tout le mélange vieillissant qui pourrait rester dessus. Remettez ensuite l'objet à sa place.

english_section_name: Aging the Copper


summary: Préchauffez le four à une température de 200 degrés Celsius. Placez les chapelets de saucisses sur une feuille de cuisson. Faites cuire les saucisses dans un four préchauffé. Retirez les saucisses du four une fois qu’elles commencent à dorer.

document: Tapissez une plaque de cuisson avec un papier d’aluminium antiadhésif.. Mettez-les côte à côte, en laissant un espace entre chaque chapelet. Écartez régulièrement les saucisses. Placez la plaque de cuisson au milieu du four pour vous assurer que toutes les saucisses soient uniformément cuites. La durée de cuisson dans le four est de 20 à 25 minutes.. Notez qu'il faudra peut-être une cuisson plus longue. Les saucisses de grande taille ou très minces pourraient cuire pendant 40 à 60 minutes. Néanmoins, si la cuisson dure assez longtemps, vous devez retourner les saucisses au moins une fois. La partie supérieure des saucisses italiennes devrait être légèrement dorée, mais pas brulée.

english_section_name: Cooking In The Oven


summary: Notez le problème. Additionnez les derniers chiffres. Ramenez tout résultat supérieur à 10 sur la gauche. Additionnez l'autre série de nombres. Répétez jusqu'à ce que vous atteigniez la fin de la ligne. Écrivez la réponse finale.

document: Pour cette méthode, vous devez écrire le problème comme tout autre problème d'addition. Écrivez deux fois le nombre, en plaçant un signe plus entre eux.  Exemple : trouvez le double de 357. Écrivez le problème comme un problème d'addition : 357 + 357. Additionnez les derniers chiffres de chaque valeur. À ce stade, vous ne faites que doubler simplement les derniers chiffres. Exemple : pour 357 + 357, le dernier chiffre est 7. 7 + 7 = 14 Si la somme des derniers chiffres est supérieure ou égale à 10, vous devez ramener le chiffre des dizaines sur la série de chiffres à gauche. Écrivez uniquement le chiffre des unités comme partie de votre réponse. Exemple : dans ce problème, 14 est supérieur à 10, alors vous devez replacer 1 sur les chiffres à gauche. Le 4 sera le chiffre à l'extrême droite de votre réponse. Additionnez la série de chiffres suivante. Si vous avez ramené 1 sur la série de nombres à gauche, vous devez aussi l'additionner. Exemple : Pour 357 + 357, le chiffre suivant à gauche est 5.  Puisque vous avez ramené 1 à gauche, vous devez aussi l'additionner au résultat de cette série de chiffres. 5 + 5 + 1 = 11 Continuez à additionner le reste des chiffres de la même manière, en allant de la droite vers la gauche, jusqu'à ce que vous atteigniez la série finale des chiffres sur le côté gauche de la valeur totale. Exemple : Puisque 11 est supérieur à 10, vous allez devoir ramener le 1 sur la gauche. Le 1 à droite sera le chiffre au milieu du résultat final.  Il ne restera qu'une série sur la gauche. Vous devez additionner les chiffres de cette série en plus du 1 que vous avez ramené sur la gauche : 3 + 3 + 1 = 7. Ce 7 sera le chiffre à l'extrémité gauche de votre résultat final. Si vous ne l'avez pas encore fait, écrivez le résultat de chaque série côte à côte. Ce nombre serait la valeur doublée du nombre original. Exemple : le chiffre à l'extrémité gauche est 7. Le chiffre du milieu est 1. Le chiffre à l'extrémité droite est 4. Lorsque vous l'écrivez ensemble, le résultat donne 714. Donc, le double de 357 est 714.

english_section_name: Method One: Basic Addition

summary: Séparez le nombre en différentes parties. Doublez chaque partie. Additionnez les résultats trouvés. Écrivez la réponse.

document: Divisez ou décomposez le nombre en valeurs séparées : unités, dizaines, centaines, milliers et ainsi de suite. Exemple : trouvez le double de 453. Une fois le nombre divisé en valeurs séparées, cela donne : 453 = 400 + 50 + 3. Doublez chaque partie séparément.  Pour doubler les valeurs telles que 400 et 50, doublez le chiffre différent de zéro, puis ajoutez à ce résultat, le même nombre de 0 à droite. Exemple : vous devez doubler 400, 50 et 3 séparément.  Puisque le double de 4 est 8, le double de 400 sera 800. Puisque le double de 5 est 10, le double de 50 sera 100. Le double de 3 est 6. Ajoutez les valeurs doublées. Additionnez les valeurs doublées pour écrire la réponse en forme standard. Exemple : 800 + 100 + 6 = 906. La réponse que vous avez trouvée en additionnant les valeurs doublées serait le double du nombre original et votre réponse finale. Exemple : le double de 453 est 906.

english_section_name: Method Three: Double by Partition

summary: Doublez le premier chiffre. Regardez le second chiffre. Doublez le second chiffre. Répétez vers la droite. Écrivez la réponse.

document: Regardez le premier chiffre du nombre (celui à gauche). Doublez mentalement ce chiffre et écrivez la réponse. La réponse sera le premier chiffre ou les deux premiers chiffres de votre réponse finale. Exemple : trouvez le double de 872.  Le premier chiffre est 8. Le double de 8 est 16. Si le second chiffre à droite est supérieur ou égal à 5, vous devez ajouter 1 au résultat de l'étape précédente.  Si le second chiffre est inférieur à 5, vous n'avez pas besoin d'ajouter quoi que ce soit à la valeur précédente. Doubler n'importe quel chiffre compris entre 5 et 9 donnera un nombre de deux chiffres, ce qui rend cette étape nécessaire. Doubler un chiffre compris entre 0 et 4 donnera un résultat d'un chiffre. Exemple : le second chiffre dans 872 est 7. Puisque 7 est supérieur à 5, vous devez ajouter 1 à la somme trouvée précédemment.  16 + 1 = 17 Cela signifie que votre réponse finale commencera par 17. Retournez au second chiffre et doublez-le. Ce résultat sera le prochain chiffre dans votre réponse finale.  Si la valeur calculée dans cette étape est de deux chiffres, ignorez le chiffre des dizaines et écrivez seulement l'unité. Exemple : Le second chiffre de 872 est 7.  Le double de 7 est 14. Ignorez le chiffre des dizaines (1) et notez seulement l'unité (4) pour votre réponse finale. Ce 4 apparaitra au milieu de votre réponse finale. Continuez d'additionner les chiffres restants de la même manière, en allant de la gauche vers la droite, jusqu'à ce que vous doubliez le chiffre final. Exemple : pour ce problème, il ne reste qu'une série de chiffres à additionner.  Le chiffre final de 872 est 2. Puisque 2 est inférieur à 5, vous n'avez pas besoin d'ajouter quoi que ce soit à la somme trouvée. Le double de 2 est 4. Ce sera le chiffre final de votre réponse. Écrivez tous les résultats de chaque série côte à côte. Ce serait votre réponse finale. Exemple : la première partie de votre réponse est 17. Le chiffre du milieu est 4. le chiffre final est 4. Lorsqu'ils sont écrits ensemble, cela donne 1 744. Donc, le double de 872 est 1 744.

english_section_name: Method Two: Double by Line


summary: Ouvrez le Google Play Store. Appuyez sur l'icône en forme de loupe. Tapez le nom d'un lanceur tiers. Appuyez sur Aller. Passez en revue les résultats de recherche. Sélectionnez l'application que vous voulez utiliser. Appuyez sur Installer ou Acheter. Choisissez Accepter quand vous y serez invité(e). Appuyez sur Ouvrir. Suivez les instructions à l'écran. Fermez le lanceur.

document: Parmi les lanceurs les plus courants qui permettent de masquer des applications, on peut citer « Nova Launcher Prime » et « Apex Launcher ».  Choisissez une application bien notée avec beaucoup d'avis d'utilisateurs.  Cette option devrait se trouver dans la partie droite de votre écran .  Si l'application est payante, il est possible que vous deviez confirmer le téléchargement. Cette option permet de lancer le téléchargement. Vous verrez cette option apparaitre dans le Google Play Store à la fin du téléchargement.  Vous pouvez également ouvrir l'application depuis le tiroir d'applications. Le processus d'installation varie d'un lanceur d'applications à l'autre.   Par exemple avec Nova Launcher, vous devez appuyer sur Drawers puis sur Masquer les applications avant de cocher les applications que vous désirez masquer. D'un autre côté, si vous utilisez Apex Launcher, vous devrez appuyer sur Paramètres Apex, sur Paramètres Drawer puis sur Masquer les applications avant de cocher les applications à masquer. Désormais, vous ne verrez plus les applications que vous avez sélectionnées.

english_section_name: Using an App-Hiding App

summary: Ouvrez l'application Paramètres. Appuyez sur Applications. Sélectionnez Gestionnaire d'applications. Allez dans l'onglet Tout. Appuyez sur l'application que vous voulez masquer. Sélectionnez Désactiver.

document: Si vous avez des entêtes dans votre menu Paramètres, appuyez d'abord sur l'entête Paramètres.    Cette option permet de masquer l'application de l'écran d'accueil .   Si l'application en question n'a pas été préinstallée, cette option indiquera Désinstaller à la place. Les applications désactivées se trouvent dans la section Désactivé du menu Applications.

english_section_name: Disabling Pre-Installed Apps