summary: Demandez le consentement éclairé. Expliquez les procédures de protection. Fournissez au patient le formulaire qu’il doit signer. Obtenez l’autorisation des parents pour les mineurs. Expliquez en quoi consiste l’étude.

document: Avant de faire cela, le conseiller doit pouvoir expliquer au client les risques et avantages liés à la thérapie, ainsi que les diverses alternatives disponibles. Il doit aussi demander l’autorisation avant de pouvoir enregistrer les sessions sous format écrit, audio ou vidéo. Il y a un certain nombre de points que doit évoquer le conseiller au moment de demander le consentement informé.  Au nombre de ces points, il y a l’objectif, les motifs, les limites et les techniques du counseling. Le conseiller doit également présenter ses diplômes, ses références en plus de parler de l’expérience qu’il a en la matière. Il doit aussi exposer son approche en matière de suivi psychologique et donner le nom d’un confrère qui pourra continuer à offrir ces prestations au cas où il ne serait plus en mesure de le faire. Il devrait également parler des tarifs, des divers frais et des procédures applicables en cas de défaut de paiement. S’il s’avère que des pairs ou des superviseurs du conseiller auront accès aux enregistrements des séances, ce dernier doit le notifier lors de la procédure de demande de consentement éclairé. Avant d’obtenir le consentement éclairé du patient, vous devez lui expliquer la façon dont vous allez procéder pour préserver sa confidentialité. Il s’agit ainsi d’expliquer comment les enregistrements des séances seront sécurisés. Il faudra aussi indiquer au client dans quels cas de figure ses commentaires ne sont pas couverts par la confidentialité. Ceci s’applique également dans le cas de communications par voie électronique comme les messages, les appels en dehors des heures ouvrables, les sessions par Skype ou les courriels. Le conseiller doit expliquer de quelle façon la confidentialité sera assurée dans ces cas, et exposer au client les risques de divulgation auxquels il s’expose lorsqu’il vous contacte en dehors des heures habituelles. Le conseiller doit remettre un formulaire écrit que le patient doit signer pour donner son consentement éclairé. Le document devra ensuite être inséré dans le dossier du patient. Le langage adopté sur le formulaire peut changer, mais ce dernier devrait être attrayant et facile à comprendre. Le formulaire en question doit aussi couvrir la majorité des points mentionnés plus haut. Il est recommandé d’afficher une copie du formulaire en salle d’attente afin que les patients puissent la lire avant de s’entretenir avec vous. Si vous devez avoir des séances de counseling avec des personnes âgées de moins de 18 ans, ce sont les parents qui doivent donner le consentement éclairé. À ce niveau il vous faudra deux formulaires de consentement informé : l’un qui sera signé par le mineur, et l’autre où les parents devront apposer leur signature. Si les sessions que le conseiller a avec un patient doivent servir de base pour une étude qui sera publiée, ce dernier doit en être informé. Il faudra discuter avec lui de la confidentialité qui sera appliquée et indiquer également si son anonymat sera préservé ou pas.

english_section_name: Explaining Confidentiality

summary: Ne livrez pas de secrets lorsque vous discutez avec vos pairs. Changez certains détails. Ne menez pas des conversations d’ordre confidentiel en public. Ne saluez pas le client lorsque vous le rencontrez en public.

document: Lorsqu’un conseiller demande conseil à l’un de ses collègues, il ne doit pas donner des informations personnelles du client. Les détails communiqués ne doivent en effet pas permettre d’identifier le client. En outre, seules les informations nécessaires et pertinentes pour obtenir un avis doivent être livrées. Lorsque vous devez parler des dossiers avec votre famille ou vos amis, modifiez les détails qui peuvent identifier vos clients. Altérez les faits de façon à ce que le client ne soit aucunement identifiable. Toutes les discussions portant sur vos clients devraient être tenues dans un cadre privé. Si vous devez prendre un appel urgent, faites l’effort de vous rendre dans un endroit isolé où vous pourrez parler librement. Le client pourrait ne pas vouloir que tout le monde sache qu’il vous consulte. Ne l’abordez pas en public, à moins qu’il ne vous fasse signe en premier.

english_section_name: Protecting Against Lapses in Conversations

summary: Conservez les dossiers dans un endroit sûr. Protégez les dossiers lorsqu’ils sont entreposés à domicile. Fournissez des dossiers au client. Ne procurez pas les dossiers des clients à des parties tierces. Tenez compte des exceptions. Restez informé des dernières lois en vigueur et des codes d’éthique appliqués.

document: Pour garantir la confidentialité de ses clients, le conseiller a la responsabilité de conserver leurs dossiers dans un endroit sécurisé de manière adéquate. Les enregistrements des sessions doivent être enfermés dans un lieu auquel seul le conseiller a accès. Il est crucial de conserver les documents en sécurité à domicile tout comme cela est fait sur le lieu de travail. Il vous faudra par exemple vous isoler si vous devez prendre un appel d’urgence du client alors que vous n’êtes pas seul. Veillez à ce que tous ceux qui habitent avec vous soient informés des procédures de confidentialité.  Indiquez à ceux qui habitent avec vous les zones auxquelles ils n’ont pas accès. Vous devez aussi le faire savoir à ceux qui vous entourent lorsque vous recevez un appel à caractère confidentiel. Fermez les portes et demandez à ce que l’on vous laisse seul. Ce dernier peut demander à consulter ses dossiers dans certains cas. Son conseiller peut néanmoins lui refuser l’accès à certaines parties de son dossier si ces dernières risquent de lui porter préjudice. Le conseiller doit noter la demande du client et indiquer la raison pour laquelle il cherche à obtenir l’information demandée. En cas de counseling avec de multiples clients à la fois, par exemple avec une famille, le conseiller doit fournir à chaque personne son dossier et rien qu’à celui-là, et non celui des autres membres du groupe. Ces derniers ne peuvent être fournis à une tierce partie que si le client a donné son consentement. Les tiers en question peuvent être les organismes qui prennent en charge le traitement suivi. Lorsque vous avez affaire à des mineurs, il importe que vous obteniez le consentement de la part des parents avant de divulguer la moindre information privée à un tiers. Il y a certains cas dans lesquels la confidentialité ne devrait pas être garantie. Cela peut varier en fonction des lois qui s’appliquent. Vous et votre client devez être bien informés de ces particularités. Il existe quelques cas généraux dans lesquels la confidentialité n’est pas préservée.  La confidentialité est levée si le client menace de commettre un homicide ou de se suicider. Le secret professionnel ne tient pas non plus lorsque le client confie qu’il abuse d’enfants ou de personnes adultes. En fonction de la région dans laquelle vous exercez, vous pourriez être amené à informer une tierce partie si votre client est atteint d’une maladie potentiellement mortelle dont vous pouvez parler à autrui. Si vous recevez une injonction pour livrer vos enregistrements à une cour, vous devriez demander le consentement écrit de votre client. Si l’échéance est lointaine, il est de votre responsabilité de limiter autant que peut se faire ou même d’éviter la divulgation des dossiers personnels. Les associations de counseling comme l’Association Française de Counseling ou la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P) fournissent à leurs membres un ensemble de règles de conduite qui indiquent comment maintenir la confidentialité dans la relation avec le client. Vous devriez aussi prendre connaissance des lois en vigueur dans votre département.  Lorsqu’un conseiller se retrouve dans une situation où il a des difficultés à maintenir la confidentialité de ses clients, il peut consulter des collègues ou son superviseur direct pour prendre la meilleure décision. Un conseiller peut également discuter de sujets confidentiels avec son propre thérapeute, tant qu’il ne révèle pas d’informations pouvant permettre d’identifier le client dont il est question.

english_section_name: Protecting Client Records


summary: Laissez le vêtement au soleil.

document: Mouillez la tache avec de l'eau et posez le haut sur une serviette en plein soleil. De nombreuses traces disparaissent après avoir passé deux ou trois jours sous un soleil chaud. Le tissu peut également prendre une couleur plus vive.

english_section_name: Using Other Treatments


summary: Lorsque vous utilisez de l'acide concentré, refroidissez l'eau dans un bain de glace. Versez de l'eau distillée dans un grand flacon. Ajoutez une toute petite quantité d'acide. Laissez la solution refroidir. Ajoutez l'acide restant par petites doses. Mélangez la solution. Rangez l'acide et rincez les instruments.

document: Cette étape n'est nécessaire que si vous manipulez des solutions acides extrêmement concentrées, comme de l'acide sulfurique à 18M ou de l'acide chlorhydrique à 12M . Refroidissez l'eau que vous utiliserez en la maintenant dans un récipient pendant au moins 20 minutes avant de commencer la dilution. Pour la plupart des dilutions, l'eau peut être à température ambiante. Pour les projets nécessitant des mesures précises (comme les titrages) utilisez une fiole jaugée. Dans la plupart des situations pratiques, vous pouvez utiliser une fiole Erlenmeyer. Dans tous les cas, choisissez un récipient qui pourra contenir facilement le volume total désiré, tout en faisant en sorte qu'il vous reste beaucoup d'espace encore pour minimiser les risques d'éclaboussure au-delà de la bordure. Ce n'est pas nécessaire de mesurer précisément ce volume d'eau, tant que celui-ci provient d'un récipient qui a été soigneusement mesuré pour contenir la quantité d'eau totale requise. Si vous utilisez un petit volume d'acide, servez-vous d'une pipette graduée (ou burette de Mohr) ou d'une pipette volumétrique surmontée d'une poire en caoutchouc. Pour les volumes plus larges, placez un entonnoir dans le goulot du flacon et versez doucement une petite quantité d'acide à l'aide d'un cylindre gradué. Ne pipettez jamais à la bouche dans un laboratoire de chimie. Les acides forts peuvent générer beaucoup de chaleur lorsqu'ils sont ajoutés à de l'eau. Si l'acide était hautement concentré, la solution peut faire des éclaboussures ou générer des vapeurs corrosives. Si cela se produit, vous devrez effectuer la totalité de la dilution par toutes petites doses ou refroidir l'eau dans un bac à glace avant de continuer. Laissez à la solution le temps de refroidir entre chaque ajout, surtout si vous remarquez de la chaleur, des vapeurs ou des éclaboussures. Continuez jusqu'à ce que la quantité nécessaire d'acide ait été ajoutée. Cette quantité est représentée par le volume V1 ci-dessus. Pour obtenir de meilleurs résultats, vous pouvez mélanger la solution avec un agitateur en verre après chaque ajout d'acide. Si la taille du flacon vous empêche de le faire, mélangez la solution après avoir terminé la dilution et après avoir ôté l'entonnoir. Versez la solution d'acide que vous avez créée dans un récipient clairement étiqueté, de préférence une bouteille en verre recouverte d'une couche de PVC et conservez dans un endroit sûr. Rincez le flacon, l'entonnoir, l'agitateur en verre, la pipette et/ou le cylindre gradué avec de l'eau afin d'éliminer toute trace d'acide.

english_section_name: Diluting the Acid

summary: Vérifiez les informations dont vous disposez déjà. Décidez du résultat final. Écrivez la formule pour calculer la dilution. Résolvez l'équation pour trouver V1. Calculez la quantité d'eau dont vous avez besoin.

document: Cherchez la concentration de la solution d'acide sur l'étiquette ou dans l'énoncé du problème sur lequel vous travaillez. Ce nombre est souvent écrit en unité de molarité ou unité de concentration molaire, abrégée en M. Par exemple, une solution d'acide à « 6M » contient six moles de molécules d'acide par litre. Appelons cette concentration initiale C1. La formule ci-dessous comprend aussi le terme V1. Il s'agit du volume de l'acide que nous ajouterons dans l'eau. Cependant, nous n'utiliserons probablement pas la totalité de la bouteille d'acide, c'est pourquoi nous ne savons pas encore quelle sera la valeur de ce nombre. La concentration et le volume d'acide désirés sont typiquement déterminés dans l'énoncé d'un problème scolaire ou par les besoins du laboratoire dans lequel vous travaillez. Par exemple, nous voudrons peut-être diluer notre acide pour obtenir une concentration d'acide à 2M. Nous aurons alors besoin de 0,5 L. Appelons cette concentration désirée C2 et le volume désiré V2.  Si vous utilisez des unités inhabituelles, convertissez-les toutes en unités de concentration molaire (moles par litres) et en litres avant de continuer. Si vous n'êtes pas certain(e) de quelle concentration ou de quel volume d'acide vous avez besoin, demandez à votre professeur, à un chimiste ou à un spécialiste de la tâche pour laquelle vous avez besoin d'utiliser de l'acide. À chaque fois que vous vous préparez à diluer une solution, vous pouvez utiliser la formule C1V1 = C2V2 , qui signifie « la concentration initiale de la solution x son volume = la concentration de la solution diluée x son volume. » Nous savons que cela est vrai, car la concentration x le volume = la quantité totale d'acide et la quantité totale d'acide restera la même lorsqu'elle sera ajoutée à l'eau. Dans notre exemple, nous pouvons écrire cette formule (6M)(V1)=(2M)(0,5L). Ce terme, V1, nous dira quelle quantité de la solution d'acide initiale nous devrons ajouter à l'eau pour obtenir la concentration et le volume désirés. Réarrangez la formule pour obtenir V1=(C2V2)/(C1), puis introduisez les valeurs que vous connaissez. Dans notre exemple, nous obtiendrions V1=((2M)(0,5L))/(6M)=1/6L. Cela équivaut approximativement à 0,167 L ou 167 millilitres. Maintenant que vous avez V1, soit la quantité d'acide que vous utiliserez et V2, soit la quantité de solution que vous obtiendrez à la fin, vous pouvez facilement calculer la quantité d'eau dont vous aurez besoin pour faire la différence. V2 - V1 = le volume d'eau nécessaire. Dans notre cas, nous voulons obtenir 0,5 L et nous utiliserons 0,167 L d'acide. La quantité d'eau nécessaire est de 0,5 L - 0,167 L = 0,333 L, soit 333 millilitres.

english_section_name: Calculating the Dilution Formula

summary: Lisez en ligne les Fiches Internationales de Sécurité Chimique. Portez des lunettes de protection, des gants et une blouse de laboratoire. Travaillez sous une hotte ou dans une zone ventilée. Identifiez les points d'eau courante. Vous devez disposer d'un plan d'intervention propre à l'acide que vous utilisez.

document: Les Fiches Internationales de Sécurité Chimique fournissent des informations de sécurité détaillées, mais succinctes. Cherchez le nom exact de l'acide que vous allez utiliser, par exemple « acide chlorhydrique » dans cette base de données en ligne. Certains acides peuvent nécessiter des précautions de sureté supplémentaires en plus de celles décrites ci-dessous.  Parfois, plusieurs fiches sont éditées selon la concentration et les additions faites à l'acide. Choisissez celle qui ressemble le plus à votre solution d'acide initiale. Si vous préférez les lire dans une autre langue, choisissez celle qui vous intéresse sur cette page. Des lunettes de protection qui recouvrent tous les côtés de vos yeux sont nécessaires lorsque vous manipulez de l'acide . Protégez votre peau et vos vêtements en portant des gants et une blouse de laboratoire ou un tablier.  Si vous avez les cheveux longs, attachez-les avant de manipuler de l'acide. L'acide peut mettre plusieurs heures à former des trous dans les vêtements. Même si vous ne remarquez pas tout de suite une tache, quelques gouttes peuvent abimer vos vêtements si vous ne les protégez pas avec une blouse de laboratoire . Lorsque c'est possible, gardez la solution d'acide sous une hotte allumée lorsque vous travaillez. Cela limite l'exposition aux vapeurs de gaz produits par l'acide, celles-ci pouvant être corrosives ou toxiques . Si vous ne disposez pas de hotte, ouvrez toutes les fenêtres et toutes les portes et allumez un ventilateur pour aérer la zone. Si de l'acide est projeté dans vos yeux ou sur votre peau, vous devrez rincer la zone avec de l'eau courante et fraiche pendant 15 à 20 minutes. Ne commencez pas la dilution avant d'avoir trouvé le poste de lavage d'urgence des yeux ou l'évier fonctionnel le plus proche. Lorsque vous vous laverez les yeux, gardez les paupières bien ouvertes. Faites tourner vos yeux et regardez vers le haut, vers la droite, vers le bas et vers la gauche pour vous assurer de bien rincer tous les côtés de vos globes oculaires. Vous pouvez acheter une trousse d'urgence en cas de déversement d'acide. Celle-ci doit contenir tout le matériel nécessaire. Vous pouvez aussi faire l'acquisition de neutraliseurs et d'absorbeurs séparément. La procédure décrite ici peut être utilisée pour l'acide chlorhydrique, sulfurique, nitrique ou phosphorique, mais les autres acides peuvent nécessiter plus de recherches pour être utilisés de façon appropriée  :   Aérez la zone en ouvrant les fenêtres et les portes et allumez les hottes et ventilateurs. Appliquez une base faible telle que du carbonate de sodium (ou soude ménagère), du bicarbonate de sodium ou du carbonate de calcium aux limites externes de la tache pour éviter qu'elle ne s'étende encore. Continuez à appliquer lentement, en travaillant vers l'intérieur jusqu'à ce que l'éclaboussure soit totalement recouverte. Mélangez bien avec un objet en plastique. Vérifiez le pH de l'éclaboussure avec du papier de tournesol. Si c'est nécessaire, ajoutez plus de base pour obtenir un pH compris entre 6 et 8, puis débarrassez-vous du contenu de l'éclaboussure dans un tuyau d'évacuation avec beaucoup d'eau.

english_section_name: Preparing a Safe Workspace


summary: Entrainez votre dextérité. Améliorez votre force et vos réflexes. Affinez votre concentration. Comprenez mieux la psychologie humaine.

document: Une des choses les plus importantes pour réussir un tour de magie, surtout ce que vous réalisez avec vos mains, consiste à avoir une bonne dextérité et à arriver à distraire le public . Certaines activités peuvent vous aider à l'améliorer et à rendre les tours que vous faites avec vos mains plus impressionnants  :   la couture et la broderie l'apprentissage d'un instrument de musique la peinture la fabrication de modèles réduits Vous allez probablement devoir vous entrainer de nombreuses fois au même tour avant d'arriver à le maitriser et à le montrer à votre public. La force physique vous aidera à le répéter de nombreuses fois, même lorsque vos muscles seront fatigués et les réflexes vous aideront à corriger des erreurs pendant que vous vous entrainez. Voici plusieurs façons de gagner en force et en réflexes  :   les courses de cross la balle au prisonnier les jeux vidéos (surtout pour exercer son temps de réaction et sa précision) le squash La force mentale, tout comme la force physique, peut être améliorée au travers d'exercices. Lorsque vous êtes sur scène, vous ne voulez pas perdre votre concentration, car cela pourrait nuire à votre tour. Voici ce que vous pourriez faire  :   méditez faites de l'exercice régulièrement entrainez-vous à mémoriser  faites des exercices de concentration En plus de maitriser votre tour physiquement, vous devez aussi comprendre un peu comment fonctionne la psychologie pour que votre tour fasse plus d'effet. Vos tours seront plus efficaces si vous comprenez la psychologie qui sous-tend la dynamique de groupe, la perception et les illusions .

english_section_name: Preparing to Learn Magic

summary: Trouvez vos supports d'étude. Choisissez un tour qui vous intéresse. Suivez les instructions à la lettre. Entrainez-vous en situation réelle. Faites des ajustements à votre exécution.

document: Vous pourriez par exemple trouver un livre, une vidéo ou un site Internet qui vous permet de mieux comprendre les mécanismes derrière les tours de magie. Il existe peut-être dans une bibliothèque près de chez vous une section consacrée à la magie, allez y jeter un coup d'œil. La plupart des librairies proposent aussi des livres pour apprendre à faire des tours de magie. Vous pouvez parcourir le matériel que vous avez choisi pour trouver un tour qui vous intéresse et vous intrigue. C'est votre intérêt qui va vous motiver pendant les répétitions et les entrainements pour ne pas abandonner et pour maitriser le tour . Il pourrait être utile de commencer avec un tour qui fait appel à des objets de la vie quotidienne pour ne pas avoir à investir dans du matériel couteux dès le début. Il existe de nombreux tours que vous pouvez faire avec des objets tout simples comme des cartes à jouer, des pièces ou des cure-dents . Procurez-vous le matériel nécessaire et essayez de suivre les instructions du mieux que vous pouvez pour vous entrainer à reproduire les différentes étapes . Recommencez toutes les étapes jusqu'à ce que vous les ayez mémorisées correctement. Même si vous n'aimez pas l'histoire qui accompagne les mouvements, vous devez quand même vous y entrainer, car cela va vous préparer à interagir avec votre public jusqu'à ce que vous maitrisiez complètement le tour. Cachez les instructions et faites comme s'il y avait un public en face de vous. Continuez de vous entrainer de cette façon jusqu'à ce que vous arriviez à faire le tour sans même y penser.  Essayez de le reproduire depuis différentes positions, par exemple en vous tenant debout ou assis. Exercez-vous devant un miroir et faites attention aux expressions de votre visage. Avez-vous l'air de le faire tout naturellement ? Voyez-vous des choses que vous pouvez encore améliorer ? Vous pourriez être gaucher et essayer de reproduire un tour conçu pour les droitiers. N'ayez pas peur de changer la position des mains si cela peut vous aider à rendre le tour plus homogène. Vous pourriez aussi envisager de changer l'histoire que vous racontez pour l'adapter à votre personnalité ou à votre jeu. Essayez une histoire plus verbeuse, plus formelle, plus amusante ou vous pourriez même ne pas parler du tout et jouer de la musique.

english_section_name: Studying Magic Tricks

summary: Procurez-vous le matériel. Mettez en place l'illusion. Enroulez le fil de pêche. Trouvez le meilleur passage pour le fil. Entrainez-vous à faire léviter la carte.

document: Pour mettre en place ce tour, vous allez avoir besoin d'un matériel simple pour donner l'illusion de faire léviter une carte qui tourne. Vous allez avoir besoin des choses suivantes :   une carte à jouer du ruban adhésif transparent un élastique transparent ou du fil de pêche (un ou deux mètres devraient suffire ) Vous devez fixer la ficelle à l'arrière de la carte avec du ruban adhésif transparent pour ce tour. Pour qu'il fonctionne mieux, vous devez vous assurer que le fil remonte loin du centre de la carte. Pour que vous puissiez exécuter ce tour rapidement sans éveiller les soupçons, vous devez faire une boucle ou un nœud simple ajustable au bout de la ficelle. Vous pouvez ensuite passer la boucle sur un bouton de votre chemise, l'attacher à votre ceinture ou même la fixer autre part sur vos vêtements, par exemple sur votre manche. Prenez le temps de trouver la longueur idéale de fil pour ce tour. Vous allez avoir besoin de suffisamment de fil pour laisser tomber la carte de votre main et la laisser pendre là pendant qu'elle tourne. Selon la forme de votre main, vous devez trouver la meilleure position possible pour le fil pour le cacher de votre public, vous pourriez par exemple essayer de le faire passer entre votre index et votre majeur, le long du revers de votre main parallèle au creux entre le pouce et l'index avant de l'attacher à un bouton de votre chemise ou à votre ceinture . Tout en faisant attention de ne pas emmêler le fil de la carte, battez le jeu de cartes jusqu'à ce que vous soyez prêt à la faire flotter. Ensuite, relevez votre main en écartant les doigts et attrapez le fil invisible entre votre index et votre majeur. Maintenez le jeu de cartes sans trop serrer pendant cette étape et lorsque vous relevez la main, la carte devrait sortir du jeu, comme si elle flottait, maintenue dans le vide par votre fil invisible . Autrement, vous pouvez battre les cartes jusqu'à ce que vous soyez prêt, prendre la carte en question dans votre main et la lancer en l'air comme si vous lanciez un frisbee. Cela va faire tourner la carte rapidement et elle va se mettre à flotter en l'air. Essayez quand même de ne pas la lancer trop fort. Si la carte commence à vaciller dans tous les sens, votre public pourrait se rendre compte qu'il y a un fil qui la maintient en position .

english_section_name: Learning to Levitate a Card

summary: Entrainez-vous avec un public test. Prenez des notes après le tour. Révisez, retouchez et retestez. Retournez sur scène.

document: Si c'est possible, vous devriez vous exercer en face d'un inconnu ou de quelqu'un qui ne vous connait pas bien, car ces gens-là seront plus objectifs. Quelle que soit leur réaction, vous pouvez avoir une meilleure idée des améliorations que vous devez apporter en observant votre public. Vous allez facilement oublier les détails, surtout après l'excitation du tour. Tenez un petit journal ou un carnet et notez-y les réactions que votre tour a suscitées une fois que vous avez fini. Vous devriez aussi y noter des critiques personnelles. Vous devriez améliorer les parties du tour où vous avez eu plus de mal en vous y entrainant. Pensez aussi à ajuster votre histoire pour éviter les pauses bizarres et les autres difficultés. Faites des changements d'après vos notes et répétez votre tour jusqu'à ce que vous soyez complètement à l'aise. Maintenant, vous êtes prêt à essayer votre tour devant un public test ou même un petit public. L'atmosphère sera un peu différente lorsque vous serez sur scène devant votre public pour faire votre tour. Vous vous serez préparé physiquement et émotionnellement pour votre public, mais maintenant, vous devez revenir sur scène, même si celle-ci se trouve dans une salle de classe ou la salle de pause au bureau.

english_section_name: Executing and Perfecting Your Tricks


summary: Ignorez le collègue. Discutez-en. Faites entendre votre point de vue. Notez toute négativité. Sachez quand il est adéquat de signaler un problème. Affrontez les brutes du bureau. Documentez vos plaintes.

document: Si vous n'avez pas forcément besoin de travailler directement avec lui, faites le nécessaire pour ne pas l'approcher .   Quand vous devez interagir avec lui, tâchez d'être bref et cordial. Vous pouvez adopter une attitude professionnelle au lieu d'être froid ou grossier envers votre collègue. En fonction de la situation, il serait également bien d'ignorer des comportements, même s'ils proviennent de collaborateurs avec qui vous interagissez directement. N'oubliez pas que vous devez éviter les affrontements. Si vous avez un conflit avec quelqu'un qui travaille directement avec vous, essayez d'en parler franchement avec lui. Assurez-vous de lui dire quel est le problème et de prendre en compte son point de vue afin de lui proposer vos propres suggestions pour sa résolution .  Vous n'avez pas à avoir peur de parler du problème par crainte de heurter ses sentiments : il suffit d'être diplomatique. Essayez de vous focaliser sur le problème et non sur la personne de votre collaborateur. À tire d'exemple, au lieu de dire quelque chose comme « tu dois te reprendre en main et redoubler d'ardeur à la tâche sinon on ne respectera pas le délai » dites ceci : « je voudrais te parler de ce que nous pouvons faire pour finaliser le projet sur lequel nous travaillons au plus vite » . Il se peut que votre collègue qui a un comportement difficile communique simplement différemment, ce qui peut constituer un frein à la compréhension mutuelle. Assurez-vous de lui dire directement tout ce que vous jugerez utile de sa part pour améliorer votre relation professionnelle. Il est également important d'être prêt à intervenir et à jouer votre rôle.   Évitez d'accuser votre collègue de quoi que ce soit. Par exemple, au lieu de dire « tu ne me donnes pas assez de temps pour préparer mes présentations », dites plutôt « je travaille mieux quand je suis informé d'une présentation deux jours à l'avance. Peux-tu m'informer d'ici là ? » Ne vous sentez pas offenser si votre collègue vous fait une remarque constructive en réponse. Faites votre possible pour en apprendre, à supposer que ce soit raisonnable. Si vous avez un collègue qui rabaisse constamment les autres avec sa mauvaise attitude, faites-lui savoir ce que vous ressentez à ce propos. Chacun a sa façon d'exprimer sa frustration et il se peut qu'il ne se rende pas compte que cela vous affecte.  Si vous ne voulez pas l'affronter directement, essayez d'avoir une attitude très positive à son égard. Il comprendra probablement que vous n'aimez pas son comportement négatif. Dans certaines situations, la meilleure chose à faire est d'informer un supérieur hiérarchique tel qu’un dirigeant de l'entreprise ou le personnel du service des ressources humaines à propos du comportement inadmissible de votre collègue. Le bienfondé d'une telle action dépendra des circonstances et de votre culture professionnelle. Assurez-vous de prendre le temps de juger s'il est vraiment nécessaire de signaler le problème avant d'aller vous plaindre à votre patron.   Avant de vous plaindre aux supérieurs hiérarchiques, vous devez vous assurer que cela est justifié par le fait que vous pensez que le comportement porte vraiment atteinte à l'entreprise ou aux employés, mais non parce que vous êtes en colère et que vous voulez lui causer des problèmes. Vous devez aussi vous demander si le problème pourrait facilement être résolu si vous en parlez directement avec votre collaborateur. Sachez que si vous allez jusqu'à cet extrême, il se sentira probablement menacé. Vous devez vous sentir à l'aise et respecté au travail. Si un collègue est tout simplement non professionnel, assurez-vous qu'il sache que vous ne le supporterez plus. Vous pouvez essayer de lui dire que vous allez signaler son attitude au gestionnaire ou au personnel du service des ressources humaines s'il se comporte encore de la sorte : dans ce cas, vous devez être prêt à aller jusqu'au bout .   Il est important de ne pas montrer à la personne que ses actions produisent les effets escomptés. Soyez fort et ne réagissez pas de façon émotive . La situation au travail peut aller de mal en pis si vous faites une erreur considérable. Cependant, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas sauver la situation partiellement en gérant l'échec au travail honnêtement et avec intégrité. C'est une très bonne idée de noter les comportements déplacés de votre collègue juste au cas où vous aurez à vous plaindre de lui.  Gardez à votre niveau des preuves tangibles comme les emails ou les messages vocaux si vous le pouvez. Si vous ne disposez de rien de tel, tenez un journal de ses actions.

english_section_name: Dealing With a Problem

summary: Ne prenez pas trop à cœur les désaccords. Évitez de vous plaindre constamment. Évitez les potins. Ayez l'esprit d'équipe. Apaisez votre collaborateur. Posez des questions utiles. Communiquez les responsabilités de chacun. Réfléchissez avant de parler.

document: Tout le monde s'énerve pour diverses raisons et il est important de vous souvenir que parce que votre collègue vous a énervé, cela ne veut pas dire que c'est ce qu'il souhaitait. Essayez de respirer profondément et laissez tomber si possible .  Si vous vous sentez toujours insulté par quelque chose que votre collègue vous a fait ou vous a dit, même après avoir pris le temps d'y penser, essayez d'expliquer ce que vous ressentez. Vous ne voulez pas que vos collaborateurs ou votre patron pensent que vous êtes un perturbateur, par conséquent ne vous plaignez pas de tous les petits problèmes. Avant de signaler un problème, assurez-vous que vous ne pouvez pas gérer la situation par vous-même .  Même si vous avez de bonnes raisons de vous plaindre, n'oubliez pas que votre attitude négative peut être contagieuse et rabaisser vos collègues. En lieu et place, essayez d'être une source d'énergie positive au bureau. Il peut être tentant de répandre des rumeurs sur ceux que vous n'appréciez pas, mais il est toujours mieux de ne pas le faire. Si quelqu'un d'autre le fait, éloignez-vous simplement ou dites-lui que vous n'êtes pas intéressé par ce qu'il a à dire .  Évitez de discuter avec vos collaborateurs de choses qui ne sont pas liées directement au travail avec ceux qui ont la réputation d'être des commères. Vous pouvez devenir jaloux ou très compétitif à l'égard de vos collègues qui travaillent avec vous si vous reconnaissez le rôle qu'ils jouent dans votre équipe. Traitez chacun avec respect, félicitez les succès de toute l'équipe et montrez-leur que vous appréciez leur apport . S'il est du genre à se stresser rapidement ou à réagir à l'excès par rapport à toute chose, répondez-lui calmement et logiquement. Ne laissez pas le stress vous submerger. Au lieu d'essayer de vous quereller avec vos collègues qui ne veulent pas entendre votre avis, essayez d'accepter leur point de vue et demandez-leur de mieux expliquer leurs idées. Cela pourrait les rendre plus ouverts au dialogue . Si chacun dans votre département connait exactement le responsable de chaque tâche, vous n'aurez pas à craindre qu'un collaborateur refuse de faire face à ces responsabilités. Essayez d'encourager une communication transparente avec toute votre équipe . Vous n'avez pas envie de dire des choses sous le coup de la colère que vous risquez de regretter. Par conséquent si votre collaborateur dit quelque chose qui vous met en colère, prenez toujours le temps de vous calmer avant de répondre .  Gardez à l'esprit que votre collègue essaie de vous énerver à dessein, il essaie de vous faire perdre votre sang-froid, alors tenez bon.

english_section_name: Being the Better Person


summary: Visitez votre école. Rencontrez vos enseignants. Lisez le manuel de l'école. Cherchez à connaitre le calendrier annuel de l'école.

document: Avant la rentrée, allez visiter l'école avec vos parents. Identifiez l'endroit où se situe votre salle de cours, ainsi que le restaurant, la salle de spectacle, le gymnase et d'autres endroits importants (même les toilettes  !). Le fait de rencontrer vos enseignants avant la rentrée facilitera votre processus d'adaptation à votre nouvelle école. Présentez-vous et souriez. Se montrer respectueux envers vos enseignants facilitera votre transition. Essayez d'avoir des informations essentielles les concernant à savoir les matières qu'ils enseignent, les classes qu'ils gardent, leur nom, etc. Connaitre les politiques de l'école à l'avance vous permettra d'assimiler plus facilement les règles de conduite en vigueur dans l'école. Procurez-vous le manuel dans l'établissement ou téléchargez-le sur son site. Lisez-le en présence de vos parents afin qu'ils vous aident à comprendre les politiques qui prêtent à confusion. Si votre nouvelle école ne dispose pas de manuel, lisez les règlements et le calendrier scolaire pour vous familiariser avec ce qu'on attend de vous. Le manuel de l'école peut aussi contenir quelques faits intéressants qui peuvent vous en apprendre sur l'histoire, les élèves et les enseignants de l'école. Cela vous permettra de connaitre les jours de congé, les journées continues et des jours spéciaux comme les journées portes ouvertes et carnavals. Marquez ces jours sur un calendrier dans votre chambre. Cela vous aidera à anticiper lorsque vous avez une journée continue ou un congé.

english_section_name: Getting to Know the School

summary: Apprenez à vous présenter. Essayez de faire de nouvelles connaissances avant la rentrée. Prenez part aux activités. Soyez vous-même. Lorsqu'il s'agit de vous faire des amis, prenez les bonnes décisions. Fixez-vous des objectifs. Gardez le contact avec vos anciens amis. La meilleure manière de vous faire des amis, c'est d'engager une conversation avec votre voisin de table. Partager les expériences de vos vacances est un bon départ pour mettre votre nouvelle amie à l'aise.

document: Le fait de se présenter et d'engager une conversation avec une nouvelle personne peut paraitre intimidant, surtout lorsque vous êtes du genre timide. Toutefois, une fois que vous avez brisé la glace, vous vous verrez entourés de beaucoup d'amis. Choisissez quelqu'un à qui vous présentez. Souriez et dites Salut. Parlez de quelque chose ayant rapport avec l'école comme On suit le même cours d'anglais ou C'est pour quand les évaluations  ?  Répétez votre conversation en vous exerçant avec vos parents, vos frères ou votre animal domestique. Vous pouvez également penser à d'autres manières d'engager une conversation, comme par un compliment à l'égard de quelqu'un, sur son habillement ou en remarquant un joli cahier de notes. Se faire un ou deux amis avant la rentrée vous aidera à ne pas vous sentir trop seul le premier jour de classe. Allez dans le parc non loin de l'école ou au camp d'été. Cela vous aidera à voir des visages familiers dans votre classe à la rentrée . Inscrivez-vous pour des activités comme le théâtre, les sports, le club d'échecs. Cela vous mettra dans de petits groupes avec des gens qui ont les mêmes centres d'intérêt que vous. C'est également une occasion pour vous de démontrer vos talents dans un sport particulier ou dans d'autres activités. Vous pourriez même avoir la possibilité d'enseigner à d'autres enfants comment faire quelque chose . Il peut être fatigant d'essayer d'être quelqu'un d'autre dans le but de vous fondre dans la masse. Essayez de rester simplement qui vous êtes sans trop vous soucier de ce que pensent les autres. Quand vous êtes nouveau dans une école, vous avez l'occasion de devenir ami avec n'importe qui. Vous pouvez être tenté de vous entendre avec les enfants sérieux. Toutefois, vous devez plus vous évertuer à faire ami avec des personnes avec lesquelles vous vous sentez à l'aise. C'est là que revient l'idée de rester soi-même. Qui sont les gens qui apprécient votre compagnie pour la personne que vous êtes ? Qui sont ceux qui vous traitent avec respect ? En vous fixant des objectifs chaque jour ou chaque semaine, vous pouvez voir comment vous vous adaptez à votre nouvelle école de manière très pratique. Par exemple, vous pouvez dire, J'assisterai à une réunion d'un club cette semaine. Comme cela, lorsque vous aurez assisté à la réunion, vous comprendrez que vous essayez vraiment de vous adapter. Un autre défi est d'essayer de dire Bonjour à trois nouvelles personnes chaque jour. Le fait d'avoir changé d'école ne signifie pas que vous devez bannir vos anciens amis de votre vie. Appelez-les ou envoyez-les des courriels .

english_section_name: Making Friends

summary: Faites un tour d'essai de votre premier jour de classe. Rassemblez vos fournitures scolaires. Donnez-vous une bonne nuit de sommeil. Prenez un bon petit déjeuner. Apprêtez votre tenue. Quittez la maison tôt. Parlez à vos parents de ce qui vous préoccupe.

document: Avant le premier jour de classe, il serait bien de faire un tour d'essai pour savoir combien de temps il vous faudra pour vous rendre à l'école à pied, à vélo ou en voiture. Ensuite, essayez de savoir exactement où vous irez pour votre premier jour . Procurez-vous de la liste des fournitures auprès de l'établissement ou sur son site web. Allez acheter toutes les fournitures et assurez-vous d'apprêter tout le nécessaire pour l'école . Commencez votre premier jour de classe après une bonne nuit de sommeil. Un bon repos vous épargnera tout trait de nervosité. Essayez de dormir pendant au moins 8 à 9 heures si vous avez plus de 12 ans ou 10 à 11 heures si vous avez entre 7 et 11 ans . Il se peut que vous soyez trop nerveux pour bien manger, mais Souvenez-vous que vous devez fournir à votre organisme assez de nourriture pour vous maintenir jusqu'à l'heure du déjeuner. Consommez des aliments riches en protéines comme un toast au beurre d'arachide ou des œufs. Apprêtez votre tenue de premier jour de classe depuis la veille. Comme cela vous n'aurez plus à commencer à courir le matin à la recherche de pantalon propre ou l'autre moitié de votre chaussure. Le fait de pouvoir vous imaginer entrer dans l'école vêtu d'une tenue particulière vous aidera à commencer votre journée dans le calme. Si vous devez porter un uniforme, assurez-vous de vous le procurer à temps et qu'il soit à votre taille. Porter des vêtements qui vous siéent vous aidera à vous sentir mieux à propos de l'idée de commencer une nouvelle école. Veillez à disposer d'assez de temps pour vous rendre à l'école dans la matinée. Il ne serait pas bien de se précipiter dans la salle après qu'on eut sonné la cloche. En arrivant à l'heure vous aurez également l'occasion de discuter avec d'autres élèves et vous faire de nouveaux amis si possible. Vos parents ont eu à faire face à plusieurs transitions et ont aussi eu à changer d'école. Demandez-leur comment ils ont réussi à se faire de nouveaux amis. Souvenez-vous que si vous déménagez dans une nouvelle ville, vos parents subissent également une transition et doivent s'adapter à leur nouveau boulot ou se faire de nouveaux amis. Vous pouvez aussi leur demander si leur journée s'est bien passée et leur donner quelques conseils quant à comment s'adapter à une nouvelle situation .

english_section_name: Preparing for the First Day

summary: Apprenez les règlements de l'établissement. Suivez les instructions de vos enseignants. Faites vos devoirs de maison et essayez de bien travailler à l'école. Assurez-vous d'être placé dans la bonne classe. Racontez à vos parents ce qui s'est bien passé à l'école.

document: Chaque école dispose d'un ensemble de règles auxquelles les élèves sont tenus de se conformer pour leur propre sécurité et pour un cadre favorable à leur instruction. Par exemple, vous pourriez être tenu de prendre par le hall pour aller aux toilettes aux heures de cours. Apprendre les règlements vous permettra de vous intégrer plus facilement et de vous éviter des problèmes. En tant que nouvel élève dans une école, vous devez suivre à la lettre les instructions de vos enseignants. Il ne s'agit pas de leur lécher les bottes, mais faire bonne impression à vos enseignants aidera grandement votre processus d'adaptation à votre nouvelle école. En faisant vos devoirs de maison et en faisant un véritable effort pour travailler à l'école, vous arriverez à vous adapter plus facilement. Vous avez déjà votre dose de stress en essayant de vous adapter à votre nouvelle école, il ne serait pas bien d'en rajouter avec de mauvaises notes. Lorsque vous commencez une nouvelle école, vous serez évalué et placé dans une classe en fonction de votre niveau d'étude. La plupart du temps, on vous mettra dans la classe que vous espériez (par exemple si vous avez quitté votre ancienne école en classe de CE2 et si vous reprenez les cours après les vacances dans une nouvelle école, vous continuerez avec le CM1 ). Si vous êtes au lycée, rapprochez-vous de votre conseiller pédagogique pour vous assurer que vous êtes en règle vis-à-vis des prérequis et des exigences pour l'obtention du diplôme. Lorsque vous essayez de vous adapter à une nouvelle école, vous pourriez vous sentir seul ou timide. Toutefois, il y a certainement de bonnes choses qui arrivent chaque jour, même si elles ne sont pas fréquentes. Le fait de raconter ces choses à vos parents vous permettra de vous rendre compte que vous vous habituez à votre école. Par exemple, vous pouvez raconter à vos parents que vous avez eu une bonne note pour interrogation, vous avez salué une nouvelle personne, vous avez marqué un but à l'EPS (Éducation Physique et Sportive) et ainsi de suite.

english_section_name: Doing Your Best at School


summary: Connectez votre disque dur à votre ordinateur. Achetez un adaptateur si nécessaire. Insérez l’une des extrémités du câble dans votre ordinateur. Insérez l’autre extrémité du câble dans le disque dur externe. Formatez votre disque dur

document: Pratiquement tous les disques durs externes utilisent un câble USB pour se connecter aux ordinateurs, mais il est possible que votre ordinateur ne possède pas de ports USB rectangulaires classiques.   Les Mac et certains ordinateurs sous Windows sont dotés de ports USB-C ovales au lieu des traditionnels ports USB 3.0. De la même manière, il est préférable de vous assurer que votre disque dur externe utilise un câble USB-C si votre ordinateur ne possède que des ports USB 3.0. Si votre ordinateur utilise des ports USB-C et non USB 3.0, vous devrez acheter un adaptateur USB-C vers USB 3.0 pour pouvoir le connecter à votre disque dur externe. Ce type de matériel est disponible en ligne et dans certaines boutiques de matériel informatique. Il s’agit généralement de l’extrémité USB du câble. Elle ne s’insère que dans un sens, ce qui signifie que si elle ne rentre pas du premier coup, vous pourrez la retourner à 180 degrés et essayer une nouvelle fois.  Si vous utilisez un adaptateur, insérez d’abord l’extrémité correspondante de l’adaptateur dans votre ordinateur puis l’extrémité du câble du disque dur dans le port vacant de l’adaptateur. En fonction de votre disque dur externe, il est possible que le câble soit déjà attaché. Sinon, insérez l’autre extrémité du câble dans le port correspondant du disque dur externe. si nécessaire. En fonction de votre disque dur externe et du système d’exploitation de votre ordinateur, il est possible que vous deviez modifier le format du disque dur pour le rendre compatible avec votre machine.   Les utilisateurs de Mac et d’ordinateurs sous Windows peuvent sélectionner exFAT comme système de fichier au moment de formater le disque dur. C’est le format idéal si vous voulez qu’il soit compatible avec un ordinateur sous Windows ou un Mac. Le formatage supprimera tout le contenu du disque dur externe.

english_section_name: Connecting the Hard Drive

summary: Ouvrez l’explorateur de fichiers {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b1\/WindowsFileExplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b1\/WindowsFileExplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Ouvrez le dossier qui contient vos fichiers. Sélectionnez les fichiers que vous voulez copier. Copiez les fichiers. Cliquez sur Ce PC. Doublecliquez sur le nom de votre disque dur externe. Collez vos fichiers. Attendez que les fichiers soient copiés sur le disque dur externe. Éjectez votre disque dur

document:
Cliquez sur l’icône de l’explorateur de fichiers. Elle ressemble à un dossier jaune et bleu, et se trouve dans la barre des taches en bas de l’écran.   Si vous ne voyez pas l’icône de l’explorateur de fichiers, appuyez sur ⊞ Win+E pour l’ouvrir directement. Vous pouvez également faire un clic droit sur le menu Démarrer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} puis cliquer sur Explorateur de fichiers en bas du menu qui apparait. Dans le panneau latéral gauche de la fenêtre, sélectionnez l’emplacement des fichiers que vous voulez copier sur votre disque dur externe.  Par exemple, si vos fichiers sont dans le dossier Documents, cliquez sur Documents dans le panneau latéral gauche. Cliquez et faites glisser le curseur de votre souris par-dessus les fichiers que vous voulez sélectionner.   Vous pouvez également maintenir enfoncée la touche Ctrl et cliquer sur chaque fichier pour les sélectionner individuellement. Pour sélectionner tous les fichiers d’un dossier donné, appuyez sur Ctrl+A. Appuyez sur Ctrl+C pour copier les fichiers. Cette option se trouve dans le panneau latéral gauche de l’explorateur de fichiers. Vous le trouverez sous l’entête Périphériques et lecteurs au milieu de la page.   Si vous ne voyez rien sous l’entête Périphériques et lecteurs, cliquez une fois dessus pour le dérouler. Si vous ne trouvez pas votre disque dur externe, essayez de le brancher dans un autre port USB. Dans la fenêtre du disque dur externe, cliquez sur un espace vide puis appuyez sur Ctrl+V pour coller les fichiers copiés. La durée de ce processus peut varier en fonction de la taille des fichiers copiés. . Une fois vos fichiers copiés sur le disque dur, éjectez-le en toute sécurité pour éviter que vos données ne soient perdues ou corrompues.   Cliquez sur {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/70\/Android7expandless.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/70\/Android7expandless.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} en bas à droite de l’écran. Faites un clic droit sur l’icône en forme de clé USB dans le menu contextuel. Sélectionnez l’option Éjecter. Déconnectez votre disque dur externe.

english_section_name: Adding Files on Windows

summary:
Ouvrez le {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1d\/Macfinder2.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1d\/Macfinder2.png","smallWidth":460,"smallHeight":431,"bigWidth":760,"bigHeight":712.5,"licensing":"
<\/div>"} Finder. Sélectionnez les fichiers que vous voulez copier. Ouvrez le menu Édition. Cliquez sur Copier. Sélectionnez le nom de votre disque dur externe. Allez une nouvelle fois dans le menu Édition. Sélectionnez Coller les éléments. Attendez la fin du processus. Cliquez sur le bouton d’éjection {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/3f\/Maceject.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/3f\/Maceject.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}.

document: Cliquez sur l’icône du Finder qui ressemble à un visage bleu dans le Dock de votre Mac. Ouvrez le dossier qui contient vos fichiers puis cliquez et faites glisser votre curseur sur les éléments à sélectionner.   Vous pouvez également maintenir enfoncée la touche Commande puis cliquer individuellement sur les fichiers à copier. Si vous ne trouvez pas vos fichiers, sélectionnez Tous mes fichiers dans la partie gauche de la fenêtre du Finder pour afficher tous les dossiers de votre Mac. Il se trouve en haut à gauche de l’écran de votre Mac. Cette option se trouve dans le menu déroulant Édition. Vous le trouverez sous l’entête Appareils dans la partie gauche de la fenêtre du Finder. Cliquez dessus pour ouvrir la fenêtre de votre disque dur dans le Finder.  Si vous ne trouvez pas votre disque dur externe, essayez de le déconnecter et de l’insérer dans un autre port USB. Le menu déroulant s’ouvrira à nouveau. Les fichiers que vous avez sélectionnés seront copiés sur votre disque dur externe. La copie des fichiers peut prendre un certain temps en fonction de leur taille. Il s’agit de la flèche tournée vers le haut à droite du nom du disque dur dans le Finder. Cette étape est nécessaire pour éjecter le disque sans risque de perdre ou de corrompre vos données.  Une fois que le nom de votre disque dur disparaitra du panneau latéral du Finder, vous pourrez le déconnecter physiquement de votre Mac.

english_section_name: Adding Files on Mac


summary: Utilisez un kit de test. Vérifiez les niveaux du stabilisant chaque semaine. Vérifiez les niveaux de sel, de calcium et d’alcalinité une fois par mois. Vérifiez qu’il n’y a pas de présence de métaux dans l’eau.

document: Cela vous permettra de vérifier chaque semaine les niveaux de pH et de chlore libre. Procurez-vous un kit d’analyse de piscines de bonne qualité dans un magasin de fournitures de piscine ou sur Internet. Il est possible que le kit comporte une bandelette réactive ou un test de chute. Voyez si les niveaux de chlore libre sont compris entre 1 et 3 parties par million (ppm). Assurez-vous que ceux du pH sont compris entre 7,2 et 7,8. Cela garantira que la piscine reste propre et fonctionne correctement.  Si vous avez envie de réduire le niveau de pH de la piscine, vous pouvez ajouter de l’acide chlorhydrique à l’eau. Si vous désirez toutefois l’augmenter, ajoutez du bicarbonate de soude. Consultez le manuel du bassin ou contactez un nettoyeur professionnel de piscine d’eau salée si vous avez besoin de conseils. Ils aident à empêcher le chlore de la piscine de se gâter en raison des rayons ultraviolets provenant du soleil. Faites usage d’un kit de test pour vérifier les niveaux du stabilisant. Si vous avez une piscine extérieure, assurez-vous que ses niveaux se situent entre 70 et 80 ppm. Par contre, si votre bassin est à l’intérieur, les niveaux du stabilisant doivent être compris entre 0 et 30 ppm.  Vous pouvez réduire les niveaux du stabilisant si vous videz la piscine et y ajoutez de l’eau douce pour diluer son contenu. Vous avez la possibilité d’augmenter les niveaux de stabilisant si vous ajoutez de l’acide cyanurique à l’eau de la piscine, conformément aux instructions du fabricant. Vous pouvez faire cela à l’aide d’un kit de test. Le niveau d’alcalinité aide à maintenir le niveau de pH stable. Cela devrait être entre 80 et 120 ppm. Vous pouvez également augmenter cela si vous ajoutez du bicarbonate de soude à l’eau, et vous pouvez le réduire si vous ajoutez de l’acide chlorhydrique.  Le niveau de calcium dans l’eau l’empêche de devenir trouble et corrosive. Ce niveau doit être compris entre 200 et 400 ppm. Vous pouvez ajouter du calcium à la piscine pour augmenter son niveau et pour réduire la quantité ajoutée pour baisser le niveau de cet élément chimique. Le niveau de sel doit être compris dans la plage spécifiée par le fabricant de la piscine. Ce sera généralement entre 2 700 et 4 500 ppm. Vous pouvez ajouter plus de sel à l’eau pour augmenter son niveau afin d’atteindre le point optimal. Assurez-vous toujours que la cellule de la piscine fonctionne pour que le sel puisse circuler librement. Utilisez un kit de test pour vous assurer qu’il n’y a pas de métaux, tels que le manganèse, le fer et le cuivre dans l’eau. Faites cette vérification pendant que vous ajoutez de l’eau douce ou au début de la période d’ouverture de la piscine. La présence de ces métaux peut provoquer des effets corrosifs et d’autres problèmes dans le bassin.

english_section_name: Testing the Salt Water

summary: Éliminez la saleté et les débris de la surface. Procurez-vous un nettoyeur mécanique pour les piscines. Activez tout le temps le filtre, l’écumoire et la pompe de la piscine. Nettoyez ces composants une fois par semaine avec de l’eau. Nettoyez la cellule du générateur toutes les 3 mois.

document: Faites cela à l’aide d’un aspirateur à main deux fois par semaine. Procurez-vous cet appareil sur Internet ou dans le magasin de vente de fournitures de piscine de votre localité. Il est relié à la boite du système de filtration pour créer un effet d’absorption. Ensuite, faites passer l’aspirateur sur la surface de la piscine à l’aide d’un bâton pour aspirer les débris et la saleté. Le nettoyage efficace de la piscine à l’aspirateur peut durer entre une heure et une heure et demie. Prenez l’habitude de la nettoyer au moins deux fois par semaine, surtout si la piscine est à l’extérieur et non couvert. Vous avez également la possibilité d’acheter un nettoyeur de piscine mécanique qui fonctionne de façon automatique pour aspirer les débris et la saleté. Recherchez le modèle de cet appareil qui possède la fonction d’aspiration dans le magasin de fournitures de piscine local ou sur Internet. Utilisez-le au moins deux fois par semaine pour garder la piscine propre. Vous pouvez également investir dans un nettoyeur à haute pression ou dans un robot nettoyeur pour piscines, bien que celui-ci soit plus couteux. Votre bassin doit intégrer ces éléments afin de rester propre. Veillez à mettre en marche ces composants à l’intérieur de la piscine en tout temps pour aspirer les débris et la saleté. Vérifiez le filtre, l’écumoire et la pompe une fois par semaine pour vous assurer qu’ils ne sont pas bouchés ou obstrués par des déchets. Servez-vous d’un tuyau pour effectuer un lavage au jet afin d’éliminer toute saleté ou débris. Vous avez également la possibilité de les faire passer sous l’eau courante pour les nettoyer. Nettoyez le filtre, l’écumoire et la pompe après une grosse tempête ou une grande fête dans la piscine, car il est possible que davantage de débris susceptibles d’encrasser ces composants se soient accumulés. Le sel dans le bassin d’eau peut s’accumuler dans la cellule du générateur, ce qui peut produire une cristallisation ou de l’entartrage. Prenez l’habitude de la nettoyer afin qu’elle ne soit pas bouchée et puisse correctement fonctionner. Servez-vous d’un tuyau à haute pression pour effectuer un lavage au jet de tout élément accumulé dans la cellule.  Vous pouvez également gratter le sel accumulé à l’aide d’un outil en bois ou en plastique. Si l’élément accumulé est tenace et difficile à éliminer, vous pouvez tremper la cellule dans une solution de quatre mesures d’eau et d’une mesure d’acide chlorhydrique. Laissez-la tremper pendant quelques minutes, puis rincez-la à l’eau.

english_section_name: Keeping the Pool Clean

summary: Procurez-vous du chlore pour faire le traitement de choc. Testez les niveaux dans la piscine. Déterminez la quantité exacte de chlore. Ajoutez un peu de chlore à la fois. Attendez 8 heures et analysez les niveaux de chlore.

document: Recherchez des produits conçus pour le traitement de choc au chlore dans une piscine sur Internet ou dans la quincaillerie locale. Assurez-vous qu’ils peuvent être utilisés en toute sécurité dans tout type de piscine, y compris celles d’eau salée. Veillez à ce que les niveaux de pH et de chlore soient corrects. Vérifiez si ceux du stabilisant, du sel, d’alcalinité et de calcium sont aussi corrects. Cela fera en sorte que le traitement de choc de la piscine ne puisse pas entrainer des dégâts ou des taches. Le traitement de choc d’une piscine au moyen du chlore est un bon moyen d’éviter que l’eau ne soit trouble et contaminée au cas où trop de gens l’utiliseraient. Cela constitue également un excellent moyen de nettoyer le bassin en profondeur une fois par an. Dans une piscine d’eau salée de taille normale, vous devrez peut-être utiliser à peu près 2 kg de chlore pour environ 4 000 litres d’eau. Consultez les instructions du fabricant si la piscine est plus grande ou plus petite qu’un bassin de taille normale. Assurez-vous que le système de filtrage fonctionne et que le pH est compris entre 7,2 et 7,4. Versez une petite quantité du composé à la fois autour des bords de la piscine. Laissez le chlore se dissoudre dans l’eau. Faites cela avant d’utiliser la piscine. Utilisez un kit de test pour vérifier les niveaux de chlore dans la piscine. Assurez-vous qu’ils ont diminué et qu’il est sécuritaire de nager dans l’eau avant d’utiliser la piscine.

english_section_name: Shocking the Pool


summary: Voyez si vous jugez les autres aussi durement. Lancez-vous un défi. Moquez-vous de vous-même. N'accordez pas d'importance aux choses qui n'en ont pas.

document: Personne n'est parfait et vous n'avez probablement jamais remarqué les petits défauts des autres. Alors pourquoi porteraient-ils, eux, de l'attention aux vôtres ? Si vous ne pensiez ni ne disiez ce que vous pensez de vous-même à propos d'un ami, pourquoi vous dites-vous ces choses à vous-même ? Essayez d'être votre propre ami . Pour être votre propre ami, travaillez sur les points suivants.  Même si ce n'est pas ce que vous pensez réellement, agissez comme si vous pensiez n'avoir aucune raison de vous inquiéter. Avec le temps, vous le penserez réellement. Votre plus grande force se trouve dans les réponses que vous apportez à différents stimulus. Essayez alors de contrôler ces réactions . Essayez d'intégrer l'idée que vous êtes beau et bien dans votre peau lorsque vous êtes avec d'autres gens. Mais n'y pensez pas trop, cette idée ne devrait pas devenir une obsession. Remarquez lorsque vous vous rabaissez ou vous comparez aux autres . Ne vous punissez pas, remarquez-le simplement et dites-vous qu'il est temps d'arrêter et de trouver des façons plus constructives de vous percevoir. Cela vous incitera à faire davantage d'efforts. Lorsque vous aimeriez faire quelque chose, mais que vous ne vous lancez pas à cause de votre anxiété ou de vos complexes, lancez-vous le défi de le faire. Par exemple, dites-vous : « je te mets au défi de te mettre dans une situation gênante » ou encore « va voir ce garçon (cette fille) et parle-lui, même si tu n'as aucune raison de le faire. » Souvenez-vous de ne pas jurer et de ne pas vous rabaisser si vous échouez et récompensez-vous d'avoir au moins essayé. Oui, vous avez bien lu : pas en vous rabaissant, mais de façon humble et spirituelle, pour reconnaitre le fait que vous n'êtes pas parfait et que vous acceptez cela. Après avoir fait tomber un pot de confiture devant un garçon qui vous plait et que la confiture se soit répandue sur le sol, riez aux éclats de votre maladresse et dites que vous avez deux mains gauches. Puis excusez-vous et nettoyez. Ne vous souciez pas trop des raisons de vos complexes. Si vous sentez qu'un complexe commence à vous venir en tête, dites-vous que tout ira bien. Notez le sentiment que vous ressentez comme si vous l'observiez, plutôt que comme si vous en faisiez l'expérience, puis laissez-le se dissiper. Réagissez comme les personnes célèbres, les leadeurs ou les amis que vous admirez, ces gens qui font des erreurs, mais se relèvent et poursuivent leur chemin sans se soucier des attentes et des critiques des autres.  Un point sur la critique : apprenez à discerner les remarques constructives et utiles que les gens vous font pour votre bien et les choses méchantes que vous diront les gens jaloux. Apprenez des premières et n'écoutez même pas les secondes. Les gens négatifs ne devraient avoir aucune place dans votre vie, ne laissez pas leur méchanceté vous atteindre. Entrainez-vous à répondre à la critique. Pour faire face aux critiques méchantes, ayez quelques réponses standards en stock pour vous sortir de la situation sans vous laisser abattre et sans blesser votre interlocuteur. Ainsi, vous ne resterez pas pantois, à rechercher une pique bien trouvée qui ne viendra pas sous l'effet du choc. Restez aussi poli que possible et dites quelque chose comme les phrases suivantes. « Je suis surpris que tu ressentes le besoin de dire ça. Je ne veux pas que tu me parles comme cela. » « Je veux que tu saches que je ne trouve pas normal que tu me critiques si durement. Je fais de mon mieux et je n'accepte pas ton interprétation. »

english_section_name: Managing Your Reactions

summary: Développez votre assurance Soyez honnête. Soyez vous-même. Travaillez à changer votre point de vue. Acceptez-vous. Analysez vos pensées répétitives. Redirigez votre attention.

document: . Faites l'effort de prendre mieux conscience de votre propre valeur. Au lieu de vous soucier de ce que les autres pensent de vous, concentrez-vous sur vos propres objectifs, vos propres réussites et vos propres progrès.  Pour cela, notez vos objectifs et leurs différentes étapes. Cela vous aidera à vous motiver à travailler pour les atteindre . Parlez aux autres des progrès que vous réalisez vers un objectif. Cela vous motivera encore davantage à poursuivre vos efforts et vos proches pourront vous soutenir dans vos progrès. Soyez circonspect : ne partagez pas vos objectifs avec des gens qui feront tout pour vous mettre des bâtons dans les roues. Si quelqu'un ne vous soutient pas, ne cherchez pas son approbation. Marquez le coup de vos réussites. Lorsque quelque chose de bien vous arrive, fêtez l'évènement. Sortez diner, appelez un ami, partez en randonnée ou offrez-vous un petit cadeau. Reconnaissez les bonnes choses davantage que vous ne ressassez vos échecs. N'exagérez pas les choses et ne vous rabaissez pas en mentant. Contentez-vous de dire la vérité. Par exemple, si vous portez un jour une robe bizarre, que les gens vous regardent avec des yeux écarquillés et que vous vous dites « oh ! Tout le monde déteste ma tenue », demandez-vous « suis-je sure que tout le monde déteste ma robe ? N'y a-t-il personne qui la trouve jolie ? » Restez fidèle à vous-même et ne changez que si vous le voulez réellement. Assumez vos actions, vos erreurs et vos centres d'intérêt : assumez le bon, comme le mauvais. Par exemple, si vous voulez remédier à votre problème d'anxiété, vous devrez commencer par assumer et accepter véritablement le fait que vous ayez un problème d'anxiété. Vous pourrez ensuite essayer d'y trouver une solution. Vous devrez réaliser que vous faites partie du monde dans son ensemble, comme nous tous. C'est un fait et personne ne pourra vous enlever cela. Vous avez le droit d'exister tel que vous êtes. Comprenez que personne n'est meilleur ou plus important que vous. Cela dit, vous devrez faire l'effort de donner le meilleur de vous-même, pour vous comme pour les autres. Travaillez toujours à être au meilleur de vous-même et montrez-vous sous votre meilleur jour. Cela vous sera bénéfique à vous-même, ainsi qu'aux autres. Acceptez la personne que vous êtes, sans tenir compte des regards des autres. Vous ne pourrez jamais être quelqu'un d'autre. En repensant à votre enfance, prenez conscience que le je que vous étiez et le je que vous êtes aujourd'hui sont la même personne, malgré le changement d'âge et de situations. Votre je ne dépends de rien, il ne devient ni plus, ni moins important, vous avez seulement l'impression qu'il change ou qu'il dépend de quelque chose. Prenez pleinement conscience que votre existence ne dépend de rien ni de personne. Cette simple pensée pourrait déjà vous redonner un élan d'amour propre. Comme Julie Garland l'a dit : « Sois la première version de toi-même, pas la seconde version de quelqu'un d'autre. » Faites votre possible pour respecter ce mantra. Voyez quelles sont les pensées qui vous reviennent sans cesse lorsque vous ne faites rien de spécial ou que vous travaillez. Si ces pensées concernent ce que les autres pensent de vous, prenez-en conscience. Ne laissez pas votre esprit s'attarder sur ces pensées. En revenant encore et encore, ces pensées creuseront un tunnel que vous serez forcé d'emprunter lorsque la situation s'y prêtera. Lisez des livres de développement personnel. Posez des questions sur ce sujet à votre professeur préféré. Faites une recherche sur Internet. Allez à la bibliothèque et procurez-vous des livres qui pourront vous aider à avancer. Lorsque vous commencez à ressentir le poids de vos complexes, choisissez une cible, peu importe laquelle (ce pourrait être l'insecte que vous remarquez sur le sol), et concentrez-vous dessus . Quelle est sa couleur ? Combien a-t-il de pattes ? Tout ce qui détournera votre attention de votre propre personne fera l'affaire. Cette distraction vous ramènera à votre environnement et au moment présent. Si vous commencez à vous sentir complexé alors que vous parlez avec quelqu'un, concentrez-vous davantage sur ce que vous dit votre interlocuteur. Concentrez-vous sur ses mots, plutôt que sur votre apparence ou sur ce que vous allez répondre.

english_section_name: Doing Some Beneficial Inner Work

summary: Identifiez les raisons de vos complexes. Combattez vos pensées négatives.

document: S'agit-il d'un complexe physique ? Êtes-vous complexé par votre strabisme ? Votre accent ? Un handicap (physique ou mental) ? Vos capacités intellectuelles ? Faites une liste de tout ce qui vous complexe . Laissez une colonne vide à côté de cette liste. Ainsi, après avoir identifié les éléments déclencheurs de vos complexes, vous pourrez noter les mesures à prendre pour les combattre. Les complexes viennent bien souvent de la peur que les autres confirment nos propres pensées négatives ou se focalisent sur les aspects de notre personne avec lesquels nous ne sommes pas très à l'aise. Si vos pensées négatives vous disent que vous êtes en surpoids et que vous le croyez fermement, vous vous sentirez profondément blessé si quelqu'un vous dit que vous devriez perdre quelques kilos . Vos pensées négatives vous auront convaincu que vous êtes trop gros et que cela est mal .  Lorsque ces pensées négatives vous viennent à l'esprit, n'en tenez pas compte et ne les acceptez pas. Réagissez comme si votre esprit vous faisait une proposition tout à fait ridicule, telle que « tu es une licorne volante », quelque chose que vous savez ne pas être vrai et qui ne serait ni une bonne chose, ni une mauvaise chose . Haussez les épaules et passez à autre chose. Gardez en tête que votre critique interne, la partie de votre personne qui vous assène ses pensées négatives, n'est pas la voix de la raison. Elle ne dit pas la vérité, comme le pensent beaucoup de gens complexés .

english_section_name: Pinpointing Your Self-Conscious Triggers

summary: Réalisez que les gens ne vous accordent pas autant d'attention que vous ne le pensez. Analysez la façon dont vous voyez les autres. Apprenez à travailler votre assurance.

document: Les gens sont généralement bien trop occupés à penser à eux-mêmes pour remarquer vos petits défauts et vos différences . Si vous êtes complexé par la taille de votre nez, vous pourriez être convaincu que tous les gens que vous rencontrez ne voient que lui. Si vous pensez que tout le monde fixe votre nez, il est en fait très probable que personne n'y prête attention . Dès que vous pensez que quelqu'un est meilleur que vous, arrêtez-vous sur cette autocritique et analysez-la. Il est très probable que vous surestimiez un aspect de cette personne et rabaissiez un aspect de votre propre personne. Tout s'apprend, même l'assurance. Vous devrez apprendre à cultiver le bon mode de pensée . On dit souvent que pour gagner de la confiance en soi, il faut prétendre avoir de l'assurance, jusqu'à ce que cette attitude vous soit naturelle. Comportez-vous comme si vous pensiez mériter le respect, la compassion et l'amour des autres, et cela malgré vos défauts. Vous finirez par intégrer ces idées . Travaillez les points présentés dans cet article afin de développer votre assurance et d'anéantir vos complexes.

english_section_name: Checking Your Reality

summary: Faites-vous des compliments face au miroir. Détournez-vous des critiques et jugements des autres.

document: Dites-vous que vous êtes doué pour ce que vous faites et prêt à faire des changements lorsque cela est nécessaire. Répétez votre mantra souvent, afin qu'il fasse effet. Vous pourriez par exemple affirmer : « je suis une bonne personne et je mérite d'être aimé et respecté », « je suis plus que mes complexes », « je fais de mon mieux et c'est tout ce que je peux faire. » Dès que vous laissez les autres vous juger, vous laissez votre bonheur dépendre de quelqu'un d'autre. Ne laissez personne vous dire qui vous êtes. C'est votre vie, et celle de personne d'autre. Et s'il peut être difficile de se défendre et d'être fidèle à soi-même, c'est ainsi que vous parviendrez à être la meilleure version de vous-même. Entourez-vous de gens qui vous rendent heureux. Fréquenter des personnes négatives vous tirera vers le bas. Cela vous semble peut-être cliché, mais réfléchissez à la façon dont vous vous sentez en compagnie de personnes positives et à la façon dont vous vous sentez en compagnie de personnes négatives. Les deux sentiments sont tout à fait opposés et vous savez probablement lequel est préférable .

english_section_name: Doing Some External Work


summary: Constituez votre série et déterminez son effectif. Faites la somme des valeurs de la série. Divisez ce résultat pour avoir la moyenne.

document: Il est toujours possible de calculer la moyenne des valeurs d'une série statistiques, mais si ces valeurs sont éparses, cette moyenne est peu signifiante, elle reste cependant essentielle. Avant de calculer une moyenne, il vous faut des valeurs qui vous sont données dans un exercice ou que vous avez établies lors d'une série d'expériences .  Pour éclairer notre propos, nous prendrons la série suivante : 6, 7, 10, 12, 13, 4, 8 et 12. À dessein, nous avons pris un exemple avec peu de valeurs, ce qui nous permet de voir qu'il y a huit valeurs. En statistiques, l'effectif d'une série, c'est-à-dire le nombre valeurs de la série, est souvent désigné par les lettres N{\displaystyle N} ou n{\displaystyle n}. La première étape consiste simplement à calculer la moyenne arithmétique des données de la série. En statistiques, chaque valeur d'une série est désignée, dans l'absolu, par la lettre x{\displaystyle x} (x1, x2…, xn). Quant à elle, la somme des valeurs est désignée ainsi : Σx{\displaystyle \Sigma x}, la lettre grecque Σ{\displaystyle \Sigma } étant conventionnellement le symbole de la somme. La somme de la série que nous avons prise en exemple se présente ainsi  : Σx=6+7+10+12+13+4+8+12=72{\displaystyle \Sigma x=6+7+10+12+13+4+8+12=72} Pour terminer, divisez la somme obtenue par l'effectif de la série. En statistiques, la somme des valeurs d'une série est conventionnellement symbolisée par X¯{\displaystyle {\overline {X}}}. Pour l'exemple utilisé, cela donne la formule  : X¯=Σxn=728=9{\displaystyle {\overline {X}}={\frac {\Sigma x}{n}}={\frac {72}{8}}=9}

english_section_name: Calculating the Mean

summary: Dressez un tableau récapitulatif. Calculez tous les écarts absolus à la moyenne. Calculez la valeur absolue de chaque écart. Calculez la moyenne des valeurs absolues des écarts. Analysez le résultat obtenu.

document: Pour ne pas faire d'erreurs et pour ne rien oublier, il est préférable de tracer un tableau à trois colonnes. La première colonne aura comme entête x{\displaystyle x} (valeurs de la série), la deuxième sera appelée x−X¯{\displaystyle x-{\overline {X}}}, quant à la troisième, elle contiendra |x−X¯|{\displaystyle |x-{\overline {X}}|} . Mettez toutes les valeurs de votre série dans la première colonne. Dans la deuxième colonne dont l'entête sera x−X¯{\displaystyle x-{\overline {X}}}, vous indiquerez les écarts à la moyenne de chaque point, c'est-à-dire la différence entre chaque point et la moyenne de la série. Pour cela, soustrayez de la valeur en question la moyenne de la série .  Dans l'exemple que nous avons pris, cela donne :  6−9=−3{\displaystyle 6-9=-3} 7−9=−2{\displaystyle 7-9=-2} 10−9=1{\displaystyle 10-9=1} 12−9=3{\displaystyle 12-9=3} 13−9=4{\displaystyle 13-9=4} 4−9=−5{\displaystyle 4-9=-5} 8−9=−1{\displaystyle 8-9=-1} 12−9=3{\displaystyle 12-9=3}   Pour voir si vous n'avez pas commis d'erreur, faites la somme des valeurs de cette colonne : vous devez trouver 0. Si ce n'était pas le cas, vous pourriez en conclure que soit votre moyenne est fausse, soit vos écarts le sont. Vérifiez la première, puis les seconds. Si vous établissez des écarts à la moyenne, ce qui vous intéresse, c'est la distance à la moyenne, non de savoir si cette distance est positive ou négative. Heureusement, en mathématiques, il existe une opération pour ne garder que la valeur sans son signe, c'est la valeur absolue, et ici, on a besoin de celle de la différence. Une valeur absolue est symbolisée par deux barres verticales, une de chaque côté de la valeur (|x |) .  La valeur absolue, dans cet exemple, indique de combien les valeurs de la distribution s'écartent de la valeur de référence, peu importe si elles sont inférieures ou supérieures à cette dernière. Une valeur absolue s'obtient en faisant disparaitre, s'il y en a un, le signe négatif de chaque nombre de la deuxième colonne. Remplissez la troisième colonne du tableau avec les valeurs absolues des écarts : x.....(x−X¯).....|(x−X¯)|{\displaystyle x.....(x-{\overline {X}}).....|(x-{\overline {X}})|} 6..........−3..........3{\displaystyle 6..........-3..........3} 7..........−2..........2{\displaystyle 7..........-2..........2} 10..........1..........1{\displaystyle 10..........1..........1} 12..........3..........3{\displaystyle 12..........3..........3} 13..........4..........4{\displaystyle 13..........4..........4} 4..........−5..........5{\displaystyle 4..........-5..........5} 8..........−1..........1{\displaystyle 8..........-1..........1} 12..........3..........3{\displaystyle 12..........3..........3} Une fois le tableau rempli, faites la moyenne des valeurs absolues, celles de la troisième colonne. Comme vous l'avez déjà fait pour la moyenne arithmétique des valeurs de départ, faites celle des valeurs de cette colonne, en les additionnant d'abord, en divisant ensuite ce résultat par l'effectif . Dans l'exemple pris, l'écart moyen à la moyenne s'inscrit de la façon suivante : 3+2+1+3+4+5+1+38=228=2,75{\displaystyle {\frac {3+2+1+3+4+5+1+3}{8}}={\frac {22}{8}}=2,75} L'écart moyen à la moyenne permet d'évaluer le degré de dispersion d'une série de données par rapport à la moyenne. En résumé, il permet de répondre à la question : « Par rapport à la moyenne, comment les valeurs de telle série sont-elles dispersées  ? ». Ainsi, vous avez trouvé que la moyenne était 9 et la dispersion moyenne par rapport à la moyenne, 2,75. Cela veut dire que certaines valeurs sont à moins de 2,75 de la moyenne et d'autres à plus de 2,75. Aucune n'est à 2,75 : ce n'est qu'une moyenne !

english_section_name: Finding the Mean Deviation