summary: Réfléchissez avant de parler. Soyez sûr de vous. Apprenez à dire non. Ne soyez pas agressif. Apprenez à comprendre vos émotions. Soyez ferme.

document: Lorsque vous êtes dans une situation où vous devez donner votre avis ou vous faire comprendre, respirez profondément avant de parler. Faites rapidement le point sur vos sentiments. Pensez à vos interlocuteurs et évaluez ce que vous allez dire. Demandez-vous ce que vous voulez réaliser et voir.  Si vous vous concentrez trop sur la relation avec l'autre personne, il est probable que votre message puisse ne pas être aussi clair et direct que vous le souhaitiez. Vous pourriez vouloir diluer vos propos avec des compliments au lieu de vous concentrer clairement sur les sujets que vous devez affronter . Croyez en vous-même et n'oubliez pas que votre opinion compte. Vos sentiments sont tous aussi importants que les impressions des autres et vous avez le droit de les exprimer. Vous avez le droit de parler en votre nom .   Être confiant ne veut pas dire que vous croyez que vos opinions sont « bonnes ». Gardez à l'esprit que vous avez le droit d'exprimer ce que vous pensez, ressentez et croyez, comme tout le monde, y compris ceux qui ne sont pas d'accord avec vous . Ne considérez pas une conversation ou une discute comme un « trophée ». Essayez d'exprimer clairement votre opinion et de respecter le droit des autres d'en faire autant en les écoutant. N'essayez pas de dominer les conversations et ne soyez pas autoritaire, même si vous êtes très attaché à votre vision des choses. Vous avez le droit de dire non quand une personne vous invite à faire quelque chose. En disant toujours oui, vous courrez le risque de vous éparpiller un peu trop, de prendre plus de responsabilités que vous ne pouvez gérer et d'ignorer vos besoins. Dire non ne signifie pas que vous rejetez votre interlocuteur, mais que vous ne pouvez pas satisfaire une demande, et ce n'est pas une attitude grossière . Demandez à l'autre si sa requête est raisonnable et, si nécessaire, informez-vous en plus d'abord.   Soyez honnête et concis. Il n'y a rien de mal à dire : non, je ne peux pas le faire. Ne vous excusez pas et n'exposez pas des motifs expliquant votre réponse. En disant oui à quelque chose que vous n'avez pas l'intention de faire, vous ne ferez que vous énerver ou vous frustrez . Gardez à l'esprit que certaines personnes pourraient insister pour connaitre les raisons de votre réponse négative. Dans ces cas, il vaut mieux être ferme et continuer à refuser, au lieu de céder. Évitez de dire non de manière agressive (en criant ou en perdant le contrôle). En fait, cela peut laisser penser à une attitude grossière et inappropriée. Soyez poli (merci de demander, mais...) et sympathique. Si vous avez du mal à manifester votre refus, vous pouvez simplement répondre comme ceci : c'est vraiment difficile pour moi, mais je suis obligé de dire non . Si vous avez besoin d'exprimer vos sentiments, ne laissez pas vos émotions prendre le dessus sur vos propos et sur la façon de communiquer efficacement. Votre interlocuteur pourrait se sentir attaqué, chercher à se défendre et se focaliser uniquement sur son état d'esprit, au lieu de se concentrer sur votre message. Si vous voulez être sincère dans vos affirmations, prenez votre temps et repensez à ce dont vous avez vraiment besoin .  Si vous êtes en colère et tenez à vous exprimer, il est inutile de perdre votre sang-froid ou de crier. Ne laissez pas votre colère vous faire dire quelque chose d'insultant ou de grossier. Essayez de respirer profondément. Si vous ne pouvez pas vous contrôler, retirez-vous de la situation. Par exemple, vous pourriez dire ceci : je suis vraiment en colère maintenant. J'ai besoin d'une minute. Je préfère qu'on en reparle plus tard. Quand vous parlez et exprimez vos opinions, ne changez pas trop souvent d'avis. Tenez-vous-en à vos décisions et vos propos, mais soyez clair et sûr dès le début. Ne laissez pas les autres vous pousser à changer d'avis pour de fausses raisons, mais soyez prêt à les écouter .  Supposons que vous n'avez pas assez de temps pour préparer un gâteau pour la fête d'anniversaire de votre neveu, mais que votre sœur insiste. Ne lui donnez pas l'occasion de vous faire porter le chapeau ou vous manipuler pour obtenir ce qu'elle veut. Trouvez un compromis en lui proposant de quelle façon vous pourriez l'aider. Essayez de lui dire ceci : je ne peux vraiment pas le faire maintenant, mais si tu peux commander le gâteau à la pâtisserie, ce serait avec plaisir que j'irai le prendre pour la fête ou je pourrais même venir une heure plus tôt pour t'aider à tout mettre en place.

english_section_name: Meaning What You Say

summary: Mettez-vous à la place des autres . Écoutez attentivement. Utilisez les faits au moment de vous exprimer. Ne vous tenez pas sur la défensive. Soyez moins sarcastique. Évitez de raconter des rumeurs.

document: Aidez les autres à voir que vous comprenez leurs besoins et êtes capable de communiquer les vôtres. Vous devez comprendre leurs sentiments quand ils vous demandent avec fermeté quelque chose.  Si vous avez des problèmes avec un colocataire, essayez de comprendre son point de vue. Vous pourriez dire ceci : je sais que tu es fatigué quand tu rentres du travail et que tu veux juste lire. J'apprécie également les moments de tranquillité, mais j'aurais besoin de ton aide pour nettoyer l'appartement . Faites attention aux propos de votre interlocuteur et répétez ou résumez ce qu'il vient de vous dire. De cette façon, vous lui montrez que vous prenez le temps de l'écouter et ne cherchez pas juste à exprimer vos pensées.  Essayez de dire ceci : je comprends que tu es frustré par le travail et que tu veux juste te détendre avant de m'aider à nettoyer l'appartement. Évitez de juger, d'insulter et de lancer des attaques personnelles .  Par exemple, ne dites pas à votre compagnon de chambre ceci : tu es vraiment malpropre ! Tu ne fais jamais le nettoyage. Si quelqu'un devient agressif avec vous pendant que vous discutez, vous serez surement tenté de vous tenir sur la défensive et de répondre impulsivement. Essayez d'attendre avant d'intervenir. Prenez une grande respiration. Essayez de calmer la situation et d'atténuer la tension, au lieu de vous emporter .   Pendant que vous respirez, pensez à votre première réaction (c'est-à-dire ce que vous aimeriez dire ou faire instantanément) et ne le faites pas. Prenez une autre respiration profonde. Probablement, votre première réaction sera de vous défendre quand vous vous sentirez attaqué . Pensez à votre prochaine réaction, puis respirez à nouveau et n'agissez pas sous le coup de l'impulsion. Vous estimez probablement que lorsque vous vous sentez attaqué, vous devriez réagir de la même façon. Ce n'est pas là non plus une réaction saine . Essayez de trouver une solution ou d'avoir une idée plus claire des propos de votre interlocuteur. Par exemple, vous pourriez lui dire ceci : explique-moi mieux pourquoi le travail te frustre.  Essayez d'utiliser oui, et au lieu de oui, mais. De cette manière, vous montrez à votre interlocuteur que vous l'écoutez, ce qui crée un climat positif. Si la discussion devient assez tendue, essayez de prendre une pause. Comptez jusqu'à 10 et demandez à l'autre de faire une pause. Vous pourriez dire ceci : je me sens accablé pour l'instant. Je pense que ce serait mieux de prendre une pause avant que je ne dise quelque chose de méchant. Le sarcasme sert à diluer le malaise ou l'insécurité au cours d'une conversation. Ceux qui l'utilisent peuvent donner l'impression d'être indifférents, méchants et irritants. Afin de faciliter l'intimité et la clarté dans vos échanges, essayez de ne pas être trop sarcastique . Les potins sont une attitude méchante et odieuse. Si vous avez un problème avec quelqu'un et que vous pensez que ça vaut la peine d'en parler, adressez-vous directement à la personne .

english_section_name: Avoiding Being Mean

summary: Évitez de communiquer de manière incorrecte. Exercez-vous à parler devant un miroir. Parlez correctement. Utilisez bien le langage corporel.

document: Chacun a sa façon de s'exprimer, mais certains styles de communication vous empêchent de dire ce que vous pensez, de croire en ce que vous dites et vous font paraitre impoli.   Ceux qui sont passifs ont tendance à ne pas parler pour éviter toute confrontation. Ils cèdent facilement dès qu'on les intimide et ont du mal à dire « non », de peur d'être méchant . Habituellement, ils sont sincères sur le plan émotionnel, mais expriment leur honnêteté de manière inappropriée. Ils réagissent de façon exagérée et lorsqu'ils interagissent avec des gens, ils ont tendance à les rabaisser. Ils élèvent leurs voix, portent des accusations et ne veulent pas entendre l'opinion de leurs interlocuteurs . Ceux qui ont une personnalité passive agressive ne sont pas clairs sur ce qu'ils veulent vraiment, ce qu'ils pensent et ce qu'ils recherchent. Ils ne sont pas directs, ils font des promesses qu'ils ne parviennent pas à respecter, ils ignorent leurs interlocuteurs et ils sont sarcastiques. Ils peuvent donner l'impression de porter des jugements . Pensez à des situations où vous avez habituellement du mal à vous exprimer. Imaginez ce que vous aimeriez dire à quelqu'un. Prenez le temps de rassembler vos pensées.   Écrivez ce que vous voulez dire. Exercez-vous avec un ami en qui vous avez confiance. Simulez une situation réelle avec un professionnel, comme un psychologue, capable de vous donner une opinion honnête et objective. Les expressions comme je veux..., je suis... et j'ai besoin... vous permettent de bien illustrer ce que vous ressentez d'une manière claire et directe, sans blâmer votre interlocuteur. Elles sont utiles surtout quand vous voulez exprimer des sentiments négatifs ou tenir une conversation difficile. Vous pouvez utiliser la formule suivante dans presque toutes les situations : quand vous faites (action), je me sens (...) et j'ai besoin (action) .   Si vous voulez résoudre un problème avec un collègue, essayez de lui dire ceci : lorsque vous quittez le bureau pour aller déjeuner et ne revenir qu'après trois heures, je me sens mal à l'aise de devoir faire tout seul les recherches de notre projet. J'ai besoin de passer plus de temps avec vous pour que l'on puisse le faire ensemble. Si vous voulez exprimer vos préoccupations à un ami, essayez de lui dire ceci : quand tu ne fais qu'annuler nos rendez-vous à la dernière minute, je me sens triste et déçu. J'ai besoin d'être averti plus tôt lorsque tu prévois de changer nos programmes. Si vous vous exprimez également correctement à travers votre corps, vos intentions seront mieux comprises par votre interlocuteur. Vous tenir de manière assurée vous fait paraitre plus confiant. Commencez à regarder votre interlocuteur droit dans les yeux .   Gardez le contact visuel avec l'autre personne. Ne regardez pas vers le bas, ne regardez pas ailleurs et ne lancez pas des regards furieux. Tenez-vous bien debout ou asseyez-vous bien droit. Évitez de mettre vos mains sur vos hanches, de serrer les poings ou de pointer votre interlocuteur du doigt. Ne vous agitez pas. N'élevez pas la voix, ne criez pas et ne soyez pas hésitant .

english_section_name: Saying What You Mean


summary: Lavez-vous les mains Mettez des gants stériles. Nettoyez consciencieusement la peau

document: . Lavez-vous soigneusement en utilisant de l'eau chaude et du savon. Lavez-vous longuement en insistant entre les doigts et sous les ongles. Si vous utilisez vos doigts pour éclater un bouton blanc, évitez de le toucher avec les ongles, mais comme ce n'est pas toujours simple, désinfectez-les bien pour ne pas connaitre l'infection . Si vous en avez une, prenez une petite brosse en nylon pour nettoyer vos ongles. En vente en pharmacie, vous en enfilerez une paire avant de vous attaquer aux boutons. Vos mains sont certes propres, mais ces gants sont une garantie supplémentaire. Assez résistants, ils vous éviteront d'entailler les boutons avec le bord d'un ongle. Si vous n'avez pas de gants, vous pouvez utiliser tout textile stérile pas trop épais pour que vous puissiez voir ce que vous faites . autour du bouton. À l'aide d'une lotion désinfectante ou d'alcool à 70 %, nettoyez bien la peau infectée par l'acné avec un bout de coton imbibé du produit. Lorsqu'un bouton est percé, des bactéries peuvent alors s'introduire sous la peau, d'où l'intérêt de désinfecter la peau avant intervention. Ne frottez pas trop, sans quoi le bouton sera encore plus enflammé. Nettoyez délicatement la zone, rincez à l'eau chaude, puis séchez avec une serviette propre.

english_section_name: Prepping Your Hands and the Pimple

summary: Préparez une compresse chaude. Essorez bien votre compresse. Appuyez cette compresse chaude sur le bouton. Faites des mouvements de va-et-vient. Recommencez l'opération.

document: Faites couler le robinet pour avoir de l'eau bien chaude en prenant garde de ne pas vous bruler. Si la compresse est un peu épaisse, veillez à ce qu'elle soit entièrement humide . Le repère est que la compresse doit être chaude et humide, mais ne doit pas goutter. Pressez-la le plus possible . Laissez-la ensuite quelques minutes, le temps qu'elle refroidisse. L'action du chaud va ramollir la peau et le pus se dilatera suffisamment : le bouton sera prêt à être pressé . Vous laisserez la compresse en place et vous ferez des mouvements de va-et-vient suffisamment longtemps pour obliger le pus à sortir. L'humidité, la chaleur, la légère pression et les mouvements devraient venir à bout du bouton sans trop abimer la peau . Cette méthode est peut-être plus laborieuse que celle qui consiste à presser le bouton directement, mais elle ne risque pas de vous laisser de cicatrices. Si cela ne marche pas du premier coup, repassez votre compresse sous l'eau chaude, pressez-la bien, puis recommencez la manœuvre. À force, la chaleur et l'humidité devraient vous permettre d'arriver à bout de vos boutons blancs sans conséquence pour votre peau .

english_section_name: Popping Your Pimple With a Warm Rag

summary: Appuyez sur les côtés du bouton avec le bout des doigts. Massez la peau autour du bouton. Désinfectez le bouton avec de l'alcool.

document: Placez vos index de part et d'autre du bouton, juste sous la partie blanche. Au toucher, cette partie se sent très nettement. Faites bouger vos index tout doucement pour faire sortir le pus.  Si le pus n'arrive pas à sortir, essayez de positionner différemment vos doigts et recommencez à exercer une pression latérale. Si le pus n'arrive pas à sortir, arrêtez tout. Votre bouton n'est pas encore mûr, patientez quelques jours avant de recommencer ou attendez que le bouton disparaisse tout seul . Ce faisant, vous exercez quand même une pression sur le bouton blanc et s'il est mûr, le pus devrait sortir. Évitez de touche le bouton lui-même, le massage des tissus environnants devrait suffire. Il est possible qu'il y ait un petit saignement. Si cela se produit, arrêtez tous vos mouvements et laissez votre bouton tranquille. À continuer, vous risqueriez de créer une cicatrice. Le bouton éclaté étant en quelque sorte une plaie vive, il importe de la désinfecter. Après nettoyage à l'alcool, appliquez une pommade à la bacitracine .

english_section_name: Popping the Pimple With Your Hands

summary: Stérilisez une aiguille avec une flamme. Attendez que l'aiguille refroidisse. Stérilisez tout avec de l'alcool à 70 %. Placez votre aiguille parallèlement à votre visage. Transpercez le sommet du bouton blanc. Rompez la petite membrane de peau sommitale. Pressez doucement le bouton blanc à sa base. Désinfectez le bouton percé avec de l'alcool à 70 %.

document: Vous pouvez la passer au-dessus de la flamme d'un briquet ou d'un réchaud. Prenez bien le temps de désinfecter chaque millimètre carré de l'aiguille, surtout la pointe . Attendez au moins une bonne minute. Tant que vous ne pouvez pas la tenir à mains nues, vous ne devez pas l'utiliser . Passez un peu de cet alcool sur votre aiguille, frottez-vous les mains avec ce même alcool et désinfectez la zone qui va être opérée. Avant de commencer, tout doit être désinfecté . En effet, ce qu'il faut, c'est juste percer par le travers le sommet du point blanc et non pas le transpercer perpendiculairement, de crainte de léser le derme sous-jacent . C'est vraiment à cet endroit qu'il faut percer pour ne pas connaitre de problèmes. Si vous transperciez le bouton au niveau de la zone rouge, vous pourriez garder des séquelles. L'aiguille, très fine, doit transpercer la partie blanche, pleine de pus, de part en part . Une fois l'aiguille dans le pus, soulevez-la légèrement pour rompre la membrane de peau sommitale. Si vous avez pris trop bas, retirez simplement l'aiguille après l'avoir un peu fait bouger pour agrandir les deux trous . N'appuyez pas trop haut sans quoi le pus ne partirait pas complètement. Le pus doit sortir sous pression. Pour presser, n'hésitez pas à utiliser un petit bout de coton pour ne pas abimer la peau et éviter l'infection par les doigts . Versez un peu d'alcool à 70 % sur un bout de coton propre et désinfectez l'ensemble de la zone. Appliquez ensuite un peu de pommade à la bacitracine .

english_section_name: Popping a Pimple with a Pin

summary: Pressez le bouton blanc. Ne percez pas les boutons immatures. Ne pressez pas les gros boutons. Prenez rendez-vous avec un dermatologue. Lavez-vous régulièrement.

document: Les boutons blancs mettent plusieurs jours à atteindre leur maturité, c'est-à-dire qu'ils présentent alors une tête blanche : c'est du pus. À ce stade, ces boutons sont faciles à percer et si vous prenez toutes les précautions, vous pouvez les percer sans risque majeur . Ils sont faciles à repérer, car très rouges et vaguement douloureux. Vous apercevez au centre un point vaguement décoloré : vous devez attendre quelques jours que le bouton soit à maturité : il présente alors un point blanc très net . Ne pressez pas non plus les boutons encore rouges et vaguement boursoufflés. Si vous tentiez d'en faire sortir le pus, ce serait en vain et vous risqueriez surtout l'infection ou la cicatrice . Seul un dermatologue est apte à trouver le bon traitement au long cours pour une acné. Il pourra prescrire une pommade dans les cas les plus bénins, mais il existe d'autres traitements pour une pathologie finalement multiforme .  Une acné simple se traite avec une pommade en application locale directement sur les boutons. Elle assèche la peau et finit par faire disparaitre les boutons. Si les boutons sont rouges et gonflés, il faudra peut-être en passer par des antibiotiques par voie orale pour tuer les bactéries responsables. En cabinet, les dermatologues peuvent les éliminer en utilisant, par exemple, un laser ou en faisant un peeling chimique. Parfois, ils les piquent avec une simple aiguille aseptisée, si vous ne vous en sentez pas le courage. À l'adolescence en particulier, les boutons blancs apparaissent à cause de la transpiration. Régulièrement, mais pas systématiquement, essayez d'enlever, avec de l'eau tiède, toute trace de transpiration et de poussière sur les zones affectées. Il ne s'agit pas de frotter fort, juste d'enlever la transpiration .  Si vous frottez trop ou trop fort, votre acné va empirer. N'utilisez pas de lotions nettoyantes trop agressives, astringentes ou de produits exfoliants, ce serait contreproductif.

english_section_name: Determining Whether a Pimple Can Be Popped


summary: Sachez où poussent vos nouvelles dents. Brossez-vous les dents régulièrement. Prenez des médicaments.

document: Essayez de repérer les zones endolories lorsque vous vaquez à vos occupations quotidiennes. Faites très attention lorsque vous vous brossez les dents et mâchez les aliments du côté où la dent pousse, car cela pourrait causer une inflammation ou une infection. Si vous avez plusieurs dents de sagesse qui poussent de part et d’autre de votre mâchoire, essayez d’identifier celles qui sont les plus sensibles et ménagez-les.  Évitez de les toucher ou de les pousser avec votre langue, car cela ne fera qu’enfler davantage vos gencives et les rendre encore plus sensibles ce qui pourrait occasionner une infection. Il est important d'éviter tout risque de carie ou d'infection, surtout lorsque l'on commence à avoir des dents de sagesse. Puisque vos gencives peuvent être très sensibles ou enflées, il est possible que vous n’ayez pas du tout envie de vous brosser les dents, mais il est tout de même important que vous gardiez vos bonnes pratiques d’hygiène. Avec le gonflement des gencives et l’éruption des dents de sagesse, de nouveaux coins et recoins se créent ce qui offre aux bactéries un environnement propice pour se développer.   La carie dentaire, les caries et les affections parodontales (ou infection des gencives) ne feront que rendre votre douleur encore plus insupportable ce qui pourrait vous amener à ressentir des douleurs dans votre bouche toute entière. Si vous n’avez pas une bonne hygiène buccodentaire, vos dents de sagesse qui sont difficilement accessibles pourraient s’infecter ou se carier dès qu’elles sortent complètement ce qui rendra leur extraction plus que jamais nécessaire. L’émail dentaire est moins minéralisé puisque ce sont les dernières dents à pousser. Si vous n’avez pas une bonne hygiène buccale, alors les caries pourraient très facilement se former et vous causer énormément de douleur. Pensez à prendre des médicaments contre la douleur et les inflammations. Les médicaments en vente libre comme « Ibuprofène » et autres permettent de soigner efficacement les douleurs causées par les dents de sagesse surtout au début de leur éruption. Pensez toujours à respecter la posologie prescrite et à ne jamais dépasser la dose recommandée. Bien qu’étant un médicament très efficace, Ibuprofène peut également provoquer des saignements, alors pensez à consulter votre médecin ou votre dentiste pour savoir comment bien l’utiliser.

english_section_name: Easing Pain at the Early Stages

summary: Reposez-vous suffisamment après l'extraction. Utilisez les analgésiques. Appliquez des poches de glace. Contrôlez les saignements. Consommez des aliments faciles à mâcher et tièdes.

document: Quelque temps après l'opération, pensez à vous coucher et à dormir un peu. Reposez-vous suffisamment le lendemain ou les deux jours qui suivront. Tout dépend des prescriptions de votre dentiste ou chirurgien-dentiste. Ne faites aucune activité intense pendant une semaine tout au moins.   Si vous remarquez que vous continuez à saigner le jour même de l'intervention, gardez la tête et le buste surélevés en utilisant plusieurs oreillers afin d'éviter de suffoquer pendant que vous vous reposez. Faites attention à ne pas vous endormir sur la zone ou l’extraction a été opérée afin d’éviter toute sensation de chaleur à cet endroit précis. Pensez à respecter les prescriptions en le faisant. Si votre chirurgien-dentiste vous prescrit ou recommande un médicament, pensez à respecter scrupuleusement ses recommandations. S’il ne vous a prescrit aucun médicament, vous pouvez toujours prendre de l'ibuprofène ou tout autre analgésique en vente libre. Si vous ressentez une douleur intense, appelez votre chirurgien et demandez-lui si vous devriez prendre d’autres médicaments ou changer la dose de celles que vous prenez déjà. Mettez de la glace sur la zone pour soulager l'enflure, les bleus et la douleur. Vous remarquerez que 2 à 3 jours après l'opération, le gonflement aura atteint son maximum, mais le fait d’utiliser régulièrement des poches de glace immédiatement après l'intervention pourrait vous permettre de le réduire sensiblement. Mettez sur la joue où l’opération a été réalisée une poche de glace réutilisable ou une poche à glace. Laissez la glace en place pendant 20 minutes, puis retirez là pendant environ 20 minutes. Le fait de commencer à saigner abondamment immédiatement après l’extraction est l’une des choses les plus désagréables qui pourraient arriver après l’opération. Pour protéger le site chirurgical, essayez de garder la compresse de gaze et de la changer régulièrement. En mordant fermement sur la compresse de gaze, vous réussirez à limiter les saignements, mais évitez de mordre si fort que cela vous fasse mal.   Maintenez un peu de compresses stériles de gaze sur votre dent. Essayez ensuite de mordre les compresses au niveau du site d'extraction. Si les saignements persistent, essayez de mordre dans une poche de thé humide et froide. L’acide tanique contenu dans le thé permettra d’arrêter les saignements. Évitez de trop cracher ou de le faire énergiquement. Essayez également de ne pas tousser. Si vous le faites, cela pourrait décoaguler le sang. Si vous remarquez que vous saignez encore au bout de 24 h, pensez à contacter votre dentiste ou chirurgien-dentiste. Prenez de la soupe crémeuse, des yogourts onctueux, de la crème anglaise, des smoothies, du lait frappé, et autres aliments riches en nutriments et faciles à consommer. Évitez de consommer les boissons et aliments trop chauds ou trop froids. Pensez également à éviter de consommer les purées ou milkshakes contenant de la fraise ou autre fruit ayant des pépins. Ces pépins pourraient s’incruster dans la plaie.

english_section_name: Easing Pain from Wisdom Tooth Removal

summary: Utilisez des anesthésiques topiques. Faites des bains de bouche. Utilisez l’huile de girofle ou des clous de girofle entiers. Utilisez de la glace. Consultez un dentiste.

document: Les onguents topiques comme l'OrageI dentaire, l’Anbesol et beaucoup d’autres produits contenant de la benzocaïne permettent de soulager la douleur pendant un court instant. Appliquez un morceau de linge sec sur la zone atteinte, essayez ensuite d’y déposer quelques gouttes d’anesthésique topique. Le linge sec permettra d'absorber efficacement la solution tout en évitant que la salive l'enlève. Bien que cela ne soit qu'une solution temporaire, le faire vous permettra de soulager rapidement la douleur aigüe.  Sachez que puisque la salive finit toujours par nettoyer le produit, il ne pourra être efficace que pendant 1heure approximativement. Mélangez une tasse d’eau tiède avec une cuillère à café de sel. Remuez le tout jusqu’à ce que le sel dissout complètement dans l’eau. Faites couler délicatement le rince-bouche dans votre bouche, puis crachez. Bien qu’il soit évident que cela ne vous aidera pas vraiment à soulager les douleurs intenses à la mâchoire causées par les dents incluses, sachez que ce traitement vous permettra de soigner l'enflure et les tissus buccaux lésés qui pourraient survenir lorsque les dents de sagesse poussent ou percent la gencive. L’usage des clous de girofle est un remède maison qui pourrait vous permettre de soigner les maux de dents. Prenez un coton-tige ou une boule de coton et servez-vous-en pour appliquer l’huile de girofle sur la zone affectée. Vous ressentirez quelques instants après une douce et tendre sensation d’engourdissement. Si vous avez un clou de girofle entier à portée de main, essayez de le placer sur la zone affectée, à condition que sa forme ne vous cause aucune sensation désagréable. Au cas où la dent ne serait pas sensible au froid, vous pourriez aussi essayer d'appliquer une compresse froide sur la zone endolorie. Laissez-la agir pendant de 5 à 10 minutes afin qu’elle puisse engourdir la zone, puis retirez-la pendant un certain temps. Répétez l'opération autant de fois que nécessaire. Il est important que vous consultiez un dentiste afin de savoir si la dent est infectée, mal alignée ou exerce une pression sur les autres dents. Le faire vous permettra également de savoir si elle cause des dommages quelconques à votre mâchoire ou à une autre partie de votre bouche. Mieux, vous saurez si elle pousse à un endroit propice et dispose d'assez d’espace pour sa croissance. Si l’un ou l’autre de ces cas se présente, il est fort possible que vous soyez obligé d'extraire la dent. Il est également possible qu'un simple retrait de la prothèse gingivale fasse disparaitre la douleur dès le lendemain.

english_section_name: Managing Impacted and Erupting Wisdom Teeth


summary: Erradiquez les poux du corps. Éliminez les poux du pubis. Débarrassez votre chien des poux.

document: Les poux de corps vivent dans les coutures de vêtements et se nourrissent de sang humain. Ils sont plus gros que les poux de cheveux, ce qui les rend plus facilement visibles une fois sur le corps. Les poux de corps sont fréquents dans les endroits où les gens vivent dans une grande proximité ou dépourvus des commodités pour se doucher et se laver plus simplement. Il devient plus facile de se débarrasser des poux de corps lorsque ces commodités sont accessibles . Pour traiter les poux de corps :   jetez tous les vêtements contaminés. Les poux de corps peuvent survivre environ un mois dans les tissus. Ne soyez pas tenté de les décontaminer pour pouvoir les garder : jetez-les, lavez-vous régulièrement, en utilisant du savon, lavez régulièrement les vêtements restants, le linge de lit et autres tissus destinés à ces usages, le médecin pourra éventuellement vous prescrire l'application de perméthrine, de malathion ou encore d'alcool benzylique pour soulager les démangeaisons. Les poux du pubis, familièrement appelés « morpions », s'attrapent généralement par contact sexuel. Ces parasites peuvent se loger dans n'importe quel endroit du corps, un tant soit peu qu'il soit recouvert d'une épaisse couche de poils, tels que les sourcils, les oreilles ou les aisselles. Voici quelques méthodes pour se débarrasser des poux du pubis.   Procurez-vous une lotion à 1 % de perméthrine, une mousse composée de la pyréthrine ou de butoxyde de pipéronyle. Ces solutions sont en vente libre et sont efficaces contre les poux. Utilisez-les en vous conformant aux instructions livrées avec. Décollez les poux à l'aide d'un peigne fin. Ébouillantez vos vêtements et sous-vêtements. Ébouillantez pendant cinq minutes les peignes et autres accessoires que vous utilisez. Épilez la région pubienne. En épilant la région pubienne, vous priverez ces poux de leurs attaches, surtout si vous combinez cette méthode à un traitement chimique. Surveillez la zone traitée pour vérifier l'éventuelle éclosion d'autres poux. Il est probable qu'un deuxième traitement soit nécessaire. Le shampoing au lindane ne doit intervenir qu'en dernier recours. Cet insecticide est efficace, mais des études ont confirmé des effets secondaires indésirables sur le cerveau  ! Les humains ne peuvent pas attraper les poux de chien et inversement. Pour en revenir aux poux de chien, ces parasites peuvent agacer votre animal. Il existe deux sortes de poux de chien : le trichodectes canis, également appelé « pou broyeur » et le linognathus setosus ou « pou suceur  ».   Amenez votre chien en consultation chez un vétérinaire. Il est essentiel de confirmer que votre chien est bien contaminé par des poux. Utilisez la poudre, le vaporisateur ou tout traitement prescrit par le vétérinaire. Lavez à l'eau bouillante la couche du chien, mais aussi tous les éléments avec lesquels il a été en contact. Faites tremper les accessoires de toilettage dans l'eau bouillante pendant cinq minutes.

english_section_name: Getting Rid of Other Types of Lice


summary: Envoyez un message de salutation. Faites attention à son centre d’intérêt. Flirtez avec lui et voyez sa réaction. Demandez-lui de sortir avec vous.

document: Essayez de briser la glace avant de lui demander de sortir avec vous. Envoyez-lui un simple message de salutation pour engager la discussion. Si vous ne lui avez jamais adressé la parole, rappelez-lui qui vous êtes et comment vous le connaissez. Dites-lui que vous êtes contente de discuter avec lui à nouveau. Si vous avez déjà l’habitude de discuter, saluez-le simplement comme vous l’auriez fait à n’importe quelle autre occasion .  Les gens ne répondent pas toujours aux messages de façon instantanée. Par conséquent, si vous lui demandez de sortir avec vous déjà dans le premier message, vous pourrez commencer à paniquer s’il ne répond pas instantanément. Le fait de lui envoyer quelques messages de salutations au préalable vous permet de vous assurer qu’il fait attention à son portable. Si vous êtes déjà en discussion avec lui, il y a de meilleures chances qu’il réponde positivement lorsque vous lui demanderez de sortir avec vous. Si vous lui faites cette demande sans aucun préalable, il pourrait être pris au dépourvu et dire non. Par exemple, vous pourriez lui écrire : « salut, Josh, c’est Pete. C’était une très belle fête le weekend dernier. Je suis ravie que nous nous soyons rencontrés.  C’est plutôt simple comme message et c’est d’ailleurs plus efficace que de lui envoyer : « salut ! C’est comment ? » Prêtez une attention particulière à l’intérêt qu’il porte à la conversation. Discutez avec lui régulièrement pendant un moment pour voir la tournure que prendra la conversation. S’il donne souvent de courtes réponses ou prend du temps avant de répondre, il se pourrait qu’il ne s’intéresse pas à vous. Vous ne devez pas lui demander directement de sortir avec vous sans avoir une idée de ce qu’il pourrait vous répondre .  Essayez de trouver le parfait moment entre le début de la conversation et le temps que ça s’amenuise pour lui demander de sortir avec vous. Si généralement il répond bien à 4 ou 5 messages, voyez là un bon signe pour lui faire votre demande. Même s’il semble ne pas être vraiment intéressé, il serait bien de vous montrer un peu audacieuse et le lui demander quand même. Toutefois, préparez-vous à un éventuel rejet. Pendant que vous discutez avec lui, essayez d’envoyer des messages qui ont plus rapport à un flirt qu’à une discussion normale. S’il vous répond avec le même genre de message, il s’agit là d’un bon signe de ce qu’il pourrait vouloir sortir avec vous. S’il semble ignorer votre flirt ou répond négativement, alors oubliez votre plan . Envoyez-lui par exemple : « c’est dommage que je sois seule à la maison. Je préfèrerais être blottie à côté de toi ». S’il répond, « ça pourrait se faire », il est fort probable qu’il ait un penchant pour vous. Faites cela s’il semble s’intéresser à vous. Si vous discutez bien et qu’il répond à votre flirt, alors il est temps pour vous de faire un pas de plus dans votre quête. Ne vous souciez pas trop de ce qu’il dira. Saisissez votre message, relisez-le et envoyez-le sans hésiter. Vous pourriez vous exprimer en ces termes : « Dylan, j’ai un penchant pour toi. Voudrais-tu sortir avec moi ce weekend ? »

english_section_name: Starting the Conversation

summary: Formulez vos idées de manière simple. Invitez-le directement. Demandez à sortir pour une cause spécifique. Utilisez des termes appropriés.

document: Lorsqu’on apprécie une personne, l’on a tendance à trop en faire et à exagérer dans le message. Si vous rédigez un long texte et que vous lui demandez de sortir avec vous au milieu, il pourrait ne pas remarquer votre question. Que votre texte soit court et concis. Envoyez un message qui énonce clairement votre demande.   Ne divaguez pas en utilisant des phrases dans le genre : « je réfléchis à ce que je pourrais faire ce weekend, car je m’ennuie un peu trop à la maison. Ça te dirait de sortir ? Je n’ai pas prévu grand-chose, mais j’ai pensé que nous pourrions passer du bon temps ensemble. De toute manière, je n’en suis même pas encore sûre… » C’est peut-être à un garçon de votre école que vous souhaitez demander de sortir avec vous. Les ados ont plus de facilité à répondre à un message simple qu’à un texte confus. Envoyez-lui quelque chose du genre : « voudrais-tu sortir ce weekend ? » Si c’est à un collègue que vous voulez le demander, vous pouvez toujours vous exprimer en ces termes : « nous n’avons jamais eu le temps de discuter tête à tête au boulot. Voudriez-vous prendre avec moi un verre demain à la sortie ? » Vous pourriez être tenté de tourner autour du pot ou de faire allusion à la sortie d’une manière qu’il pourrait ne pas remarquer. Lorsque vous lui envoyez un message, dites-lui que vous voudriez sortir avec lui et demandez-lui si ça l’intéresse. Il est important qu’il sache que vous l’invitez à sortir .  Évitez de tenir des propos du genre : « je ne suis pas vraiment sorti ces derniers temps, et il parait que vous non plus. Peut-être qu’on pourrait faire quelque chose ensemble. Cela pourrait être très intéressant ». Dites plutôt : « Voudriez-vous sortir avec moi ? » Cela est particulièrement important lorsque vous demandez à sortir avec un garçon qui est déjà votre ami. Il est capital de vous assurer qu’ils savent que vous parlez d’une sortie romantique. Dites : « je sais que nous passons beaucoup de temps ensemble, mais voudrais-tu aller à la fête d’Orion avec moi en tant que cavalier ? » Lorsque vous demandez à quelqu’un de sortir avec vous, il est inconvenant de dire : « voudrais-tu sortir avec moi un de ces quatre ? » Cette demande n’apporte pas de précision sur les activités à mener au cours de la sortie encore moins sur le temps à passer ensemble. Pensez à quelque chose d’intéressant que vous pourrez faire ensemble et demandez-lui de se joindre à vous. Dans le même ordre d’idée, proposez-lui des horaires qui vous conviendraient tous deux .  Par exemple, vous pourriez lui parler d’une fête à laquelle vous envisagez d'aller le weekend, et lui proposer de vous accompagner. Demandez-lui s’il voudrait essayer le nouveau restaurant italien près de chez vous le mercredi. Il y a une multitude de possibilités et il pourrait refuser ce que vous lui proposez. Toutefois, lui demander de faire quelque chose de précis est mieux que lui demander juste de sortir. Cela est primordial lorsque vous demandez à sortir avec un garçon que vous venez à peine de connaitre. Lui demander d'établir un programme spécifique vous permettra de déterminer ces centres d’intérêt lorsqu’il est à un rendez-vous. Exprimez-vous en ces termes : « je suis un grand fan de hockey et j’ai des tickets pour le match de ce weekend. Voudrais-tu y aller avec moi ? » Faites aussi des phrases complètes. Même avec les smartphones, il est fréquent de constater que beaucoup de gens abrègent les mots et utilisent un argot difficile à comprendre. Lorsque vous demandez à un garçon de sortir avec vous, assurez-vous d’écrire des phrases complètes qui ont un sens. C’est repoussant de tomber sur des messages rédigés dans un langage incompréhensible et qui ressemble à des galimatias .  Évitez par exemple d’écrire : « slt, penx u ke ns pourions ns vw dmain. Dispo ? » Rédigez plutôt votre message de cette manière : « je me demandais si on pourrait sortir demain. Serais-tu disponible ? » Relisez à plusieurs reprises votre message avant de l’envoyer afin de vous assurer que vous n’avez commis aucune erreur d’orthographe. La correction automatique peut rendre un message confus si vous ne le vérifiez pas avant de l’envoyer.

english_section_name: Crafting the Message

summary: Laissez-lui du temps pour répondre. Occupez-vous pendant que vous attendez sa réponse. Rassurez-vous qu’il a reçu le message.

document: Écrire des messages ne répond pas à un emploi du temps strict, ce qui peut être avantageux ou pas. Après que vous lui avez demandé de sortir avec vous, attendez qu’il vous réponde. Si vous envisagez d’envoyer un autre message pour vous excuser ou pour lui demander s’il y pense, alors oubliez cette idée. Soyez patient et laissez-lui du temps pour réfléchir et vous répondre. Si vous continuez à discuter, mais qu’il ne répond pas en même temps, cela pourrait être sa manière de dire « non ». Cependant, ne le supposez pas immédiatement. S’il ne répond pas en même temps à votre demande, n’ayez pas peur. Trouvez quelque chose d’autre à faire. Jeter un coup d’œil à votre téléphone toutes les deux minutes vous rendra fou. Mettez votre téléphone en mode sonnerie et cherchez de quoi vous occuper. Allez courir, prenez une douche, allumez Netflix, lisez ou divertissez-vous. Tant que vous vous occupez, vous supporterez mieux l’attente. Cela est particulièrement important si vous n’avez pas de ses nouvelles. Parfois, les gens ne répondent pas aux messages parce qu’ils ne les reçoivent pas à cause d’un problème lié au téléphone. Si vous patientez un moment et qu’il ne répond pas, il serait mieux de chercher à vous assurer qu’il a reçu le message. Il n’y a pas de moment prédéfini auquel vous pouvez lui envoyer un autre message. La plupart du temps, si vous n’avez pas de ses nouvelles dans une journée, il est important de demander d’après lui par message.

english_section_name: Waiting for His Reply


summary: Achetez un livre d'une édition reconnue pour apprendre cette langue. Utilisez des ressources en ligne pour vous aider à saisir les bases. Apprenez l'alphabet arabe. Apprenez certains mots de base. Faites-vous des cartes de vocabulaire. Apprenez la structure de base de la phrase. Sachez comment poser des questions. Apprenez certaines phrases usuelles.

document: L'arabe est très différent de l'anglais, c'est pourquoi il est important d'avoir un livre de grammaire pour vous aider dans l'apprentissage de cette langue, surtout si vous débutez. Voici quelques livres que vous pourriez utiliser pour apprendre les éléments de base de la grammaire arabe.   L'arabe pour les nuls d'Amine Bouchentouf et Sylvie Chraïbi. Ce livre fait partie de la collection Pour les nuls et a été publié en 2007.   L'arabe sans peine publié dans la collection Assimil en 2005.   Arabe grammaire facile de Michel Neyreneuf et Ghalib , paru en 1996.   Les verbes arabes dans la collection Bescherelle, paru en 2008. Il existe de nombreux outils en ligne qui aider les apprenants à obtenir les informations dont ils ont besoin. Même s'il existe des programmes plutôt coûteux (comme Rosetta Stone ), il existe aussi de nombreux guides qui pourront vous aider gratuitement. Voici quelques-unes des ressources gratuites en ligne pour apprendre l'arabe (généralement en anglais).  Salaam Arabic, hébergé par Pangaea Learning, offre de nombreux guides gratuits pour apprendre l'arabe. Les leçons sont divisées en catégories : les nombres, les jours, les formules de salutation, la religion, les pronoms sujets, etc. Il y a aussi sept autres sections de grammaire pour les étudiants débutants ou intermédiaires.  Arabic Speak 7 vous propose un entraînement en ligne à la grammaire de l'arabe gratuitement. Ce programme inclut des listes de verbes, de pronoms et d'autres mots et phrases utiles avec des instructions claires en anglais.  Madinah Arabic offre aussi des leçons d'arabe gratuites sur Internet qui se concentrent sur les nombres, le vocabulaire et l'arabe de situation. Le site offre aussi un forum de discussion où vous pouvez poser des questions à des utilisateurs plus avancés de la communauté lorsque vous avez besoin d'aide supplémentaire pour comprendre quelque chose. Les lettres de l'alphabet arabe et les textes écrits avec cet alphabet se lisent de droite à gauche (à l'inverse de l'anglais et des autres langues européennes). On ne retrouve pas certains sons de l'alphabet anglais en arabe et vice versa.  Utilisez une ressource en ligne, comme Salaam Arabic , pour mémoriser l'alphabet arabe. Les sites Internet de ce genre possèdent un guide de prononciation audio qui vous aide à prononcer chaque lettre correctement (ت se lit taa ou « t », ب se lit baa ou « b », etc.) En plus, les voyelles ne sont pas notées en arabe par des lettres, mais sont représentées par des symboles (appelées fathas) que l'on écrit au-dessus des consonnes pour indiquer la présence d'une voyelle. Lorsque vous apprenez une nouvelle langue, il est important de vous familiariser avec certains mots de base pour que vous puissiez vous habituer à la prononciation et commencer à construire votre connaissance de cette langue. Voici quelques mots arabes que vous devriez apprendre par cœur.  مرحباً ou Marhaban signifie « bonjour. » مع السّلامة ou Maᶜa ssalamah signifie « Au revoir. » أهلاً وسهلاً بكَ ou Aahlan wa sahlan bika signifie « Bienvenue » lorsqu'on s'adresse à un homme . أهلاً وسهلاً بكِ ou Aahlan wa sahlan biki signifie « Bienvenue » lorsqu'on s'adresse à une femme. كبير ou Kabeer signifie « grand. » صغير ou Sagheer signifie « petit. » اليوم ou Alyawm signifie « aujourd'hui. » واحد, إثنان, ثلاثة ou wahed, ithnaan, thalatha signifient « un, deux, trois. » أكل ou akala signifie « manger. » ذهب ou dahaba signifie « aller. » La seule façon d'apprendre une langue est de commencer à en mémoriser le vocabulaire. Fabriquez des cartes en écrivant le mot en arabe sur une face et la traduction en français sur l'autre. Vous pouvez vous en servir pour tester votre mémoire. En plus, ces cartes prennent moins de place que les cahiers, vous pouvez les prendre avec vous partout et vous entraîner dès que vous avez un peu de temps libre. Au fur et à mesure que vous apprenez, il peut être utile de regrouper les mots par sens. À la différence du français, l'arabe utilise des racines qui en indiquent le sens général et permettent à ses locuteurs d'anticiper le sens précis ou le contexte d'un mot. Par exemple, en français, les mots ordinateur, clavier et Internet sont reliés par un sens ou une idée, mais n'ont pas de représentation sonore similaire. En arabe, les mots qui sont liés par le sens sont aussi liés par le son. Les phrases en arabe sont en général construites en respectant l'ordre suivant : verbe-sujet-objet direct. C'est une des raisons qui le rend tellement différent du français où la structure typique de la phrase est sujet-verbe-objet direct. Cependant, il n'y a pas de verbe être dans certaines phrases en arabe, car ce verbe est sous-entendu. Ces phrases commencent par un nom et sont appelées phrases nominales.Par exemple, الولد مصري ou al-walad miSri signifie le garçon est égyptien, mais il n'y a pas de verbe. En fait, mot-à-mot, cela signifie le garçon égyptien. Pour poser des questions en arabe, vous pouvez simplement ajouter هل ou hal au début de la phrase (n'oubliez pas que la phrase commence à droite !) Par exemple, هل لديه بيت؟ ou hal ladaihi bait ? (« a-t-il une maison ? ») est la forme interrogative de la phrase لديه بيت ou ladaihi bait, c'est-à-dire il a une maison. Surtout si vous devez voyager dans un endroit où l'arabe est la langue maternelle, vous devez apprendre à assembler les mots pour en faire des phrases et pour pouvoir communiquer. Voici quelques-unes des phrases les plus courantes que vous devriez connaître en arabe.  كيف حالك؟ ou Kaifa haloka signifie « comment allez-vous ? » أنا بخير شكرا ou Ana bekhair, shokran signifie « je vais bien, merci. » شكرا ou Shokran signifie « merci. » ما إسمك؟ ou Ma esmouk ? à un homme Ma esmouki ? à une femme signifie « comment vous appelez-vous ? » إسمي.... ou Esmee… signifie « je m'appelle ... » متشرف ou Motasharefon signifie « Enchanté. » هل تتكلم اللغة الإنجليزية ou Hal tatakallamu alloghah alenjleziah signifie « parlez-vous anglais ? » لا أفهم ou La afham signifie « je ne comprends pas. » هل بإمكانك مساعدتي؟ ou Hal beemkanek mosa'adati ? signifie « pouvez-vous m'aider ? » أدرس اللغة العربية منذ شهر ou adrusu allughah al arabia mundu shahr signifie « j'apprends l'arabe depuis un mois. » أحبك ou Uhibbok signifie « je t'aime. » كم الساعة؟ ou kam as-saa3a signifie « quelle heure est-il ç ? »

english_section_name: Learning the Basics

summary: Rendez-vous à un endroit où on parle arabe. Rejoignez un groupe de discussion. Trouvez un locuteur natif d'arabe pour discuter régulièrement. Visitez un centre culturel arabe.

document: Une des meilleures façons de pratiquer vos connaissances linguistiques est de vous immerger dans la culture et dans un lieu où des locuteurs natifs parlent la langue que vous essayez d'apprendre. Même s'il peut être difficile d'utiliser régulièrement vos compétences en arabe à la maison, lorsque vous vous rendez dans un pays arabe, presque toutes les interactions que vous aurez se feront dans cette langue, que ce soit pour faire le check-in à l'hôtel ou pour parler aux vendeurs dans la rue. Vous pouvez aussi pratiquer vos compétences linguistiques en rejoignant un groupe de conversation en arabe. Essayez de faire des recherches sur Internet pour en trouver un près de chez vous ou cherchez cette information dans une université près de chez vous. Les universités proposent souvent ce genre de groupes pour les étudiants en langue. Essayez de trouver quelqu'un qui habite près de chez vous et qui parle arabe couramment. Discutez régulièrement ensemble pour pouvoir garder vos compétences linguistiques actives. Même si vous ne connaissez personne qui parle couramment arabe près de chez vous, vous pourriez trouver quelqu'un pour vous aider sur un forum ou sur Skype. Dans la plupart des grandes villes, il existe un centre culturel arabe où vous pouvez vous rendre pour en savoir plus à propos de la langue et de la culture arabes. Ces institutions organisent des événements culturels et aident souvent les membres de la communauté arabe locale.  À Paris, l'institut du monde arabe  organise souvent des événements culturels liés à la culture arabe. Il existe aussi de nombreux centres culturels dans les grandes villes de France tenus par les communautés de pays arabes, par exemple les centres culturels algériens ou syriens.

english_section_name: Maintaining Your Language Skills

summary: Prenez des cours d'arabe. Lisez des textes en arabe. Écoutez de l'arabe parlé. Lisez le dictionnaire.

document: Si cela est possible, prenez des cours d'arabe dans une université près de chez vous. En général, il vous faudra passer un test de connaissance pour déterminer votre niveau, puis vous serez mis avec des étudiants de votre niveau. Cela vous permettra d'obtenir un système de soutien automatique de la part des autres étudiants avec lesquels vous pourrez étudier et vous entraîner. Une des meilleures façons d'étendre vos connaissances dans une langue est de lire des livres écrits dans cette langue. Plus vous lisez, plus vous vous familiarisez avec les mots et la façon dont ils fonctionnent ensemble. Essayez de lire le Coran, le texte religieux de l'Islam. Vous pouvez en trouver des versions traduites en français, mais il est tout aussi facile d'en trouver en arabe. Il est important de vous immerger dans la langue pour apprendre à la parler. Essayez d'écouter des conversations autour de vous ou si vous n'habitez pas à un endroit où cette langue est parlée, essayez de regarder des films en arabe avec des sous-titres en français. Le contexte du film vous aidera à mieux comprendre la conversation et à suivre ce qu'il se dit. Il existe de nombreux films connus en arabe  où vous pouvez faire votre choix. Il est important d'améliorer votre compréhension du vocabulaire lorsque vous apprenez une nouvelle langue. Lisez un dictionnaire arabe-français pour essayer d'en retenir les mots. Plus vous apprenez de mots, plus vous serez capable d'utiliser la langue.

english_section_name: Expanding Your Knowledge


summary: Cliquez deux fois sur le fichier IDX. Faites un clic droit sur le fichier IDX. Sélectionnez n’importe quel éditeur de texte. Faites un clic droit sur le fichier IDX. Passez en revue les détails du fichier pour connaitre son origine. Exécutez le programme qui a créé le fichier IDX.

document: Il s’ouvrira automatiquement avec Bloc-notes (sous Windows) ou TextEdit (sous macOS). Si le fichier n’arrive pas à s’ouvrir, suivez les instructions de la prochaine étape. Sélectionnez ensuite Ouvrir avec. Si vous utilisez un Mac, sélectionnez Lire les informations, puis cliquez sur Ouvrir avec. TextEdit, Bloc-notes et WordPad sont quelques-uns des programmes d’édition de texte qui peuvent ouvrir les fichiers IDX. Si le fichier n’arrive toujours pas à s’ouvrir, suivez les instructions de la prochaine étape. Sélectionnez ensuite Lire les informations ou Propriétés. Dans certains cas, vous pourriez ouvrir le fichier IDX avec le programme qui l’a généré. Si vous avez par exemple créé le fichier avec Microsoft Outlook Express, vous avez la possibilité de lancer ce programme sur votre ordinateur pour essayer d’ouvrir le fichier IDX. Tentez ensuite d’ouvrir ce dernier en vous servant du logiciel. Si le fichier n’arrive pas à s’ouvrir, suivez les instructions des étapes décrites dans la deuxième méthode de l’article pour l’ouvrir avec VLC Media Player.

english_section_name: Opening IDX Files

summary: Allez sur le site official de VideoLAN au http://www.videolan.org/. Téléchargez VLC Media Player. Cliquez deux fois sur le fichier d’installation. Cliquez sur Média. Sélectionnez le fichier à ouvrir. Sélectionnez le fichier IDX et cliquez sur Ouvrir.

document: Pour ce faire, vous devez sélectionner l’option de téléchargement qui correspond à votre système d’exploitation (Windows ou macOS). Suivez ensuite les instructions qui apparaissent à l’écran pour installer le lecteur multimédia sur votre ordinateur. Ce logiciel s’exécutera automatiquement à la fin de l’installation. Ce menu se trouve dans le coin supérieur droit de la fenêtre de VLC Media Player. Cliquez dessus et sélectionnez Ouvrir un fichier. Cette action fera apparaitre à l’écran une boite de dialogue. Parcourez votre ordinateur et sélectionnez le fichier IDX que vous désirez ouvrir. Le fichier sélectionné s’ouvrira et s’affichera dans le lecteur multimédia.

english_section_name: Using VideoLAN VLC Media Player


summary: Remettez le système à zéro. Entrez votre combinaison. Ouvrez-le. Verrouillez votre casier après l'avoir utilisé.

document: Faites tourner la molette au moins trois fois vers la droite en faisant des tours complets. Cette étape « effacera » le verrouillage de tous les numéros précédents. Si à un moment vous vous trompez dans votre combinaison, faites à nouveau trois tours pour repartir à zéro. Tournez la molette vers la droite et arrêtez-vous à votre premier nombre. Commencez toujours par tourner vers la droite  !  Pour votre deuxième numéro, tournez la molette vers la gauche, dépassez le zéro ainsi que votre premier numéro et ensuite, arrêtez-vous à votre deuxième nombre. Certaines serrures sont étranges ou capricieuses. Si votre cadenas ne s'ouvre pas lorsque vous entrez les trois nombres correctement, essayez de tourner à gauche en dépassant votre deuxième nombre une fois et arrêtez-vous au prochain tour.  Pour le troisième nombre, tournez la molette vers la droite et allez directement au dernier nombre et laissez la molette sur celui-ci. Souvenez-vous que l'ordre ne change jamais : droite, gauche, droite. Tirez sur votre cadenas déverrouillé et sortez-le du trou ou tirez le loquet s'il y en a un. Sinon, tirez simplement pour ouvrir le casier. Si votre cadenas ne s'ouvre tout simplement pas, essayez à nouveau en ajoutant ou en retranchant 5 chiffres à votre dernier nombre « officiel ». Parfois, les cadenas vieillissent et deviennent plus fragiles et sont alors plus difficiles à manipuler. Si cela ne fonctionne pas, demandez à vos camarades de classe ou à un enseignant s'il y a des problèmes similaires avec les autres cadenas. Essayez au moins deux fois avant d'appeler un enseignant. Assurez-vous de verrouiller votre cadenas lorsque vous partez, si vous avez un cadenas qui ne se verrouille pas automatiquement. Si vous ne le faites pas, des gens pourraient voler vos choses ou alors votre cadenas pourrait être retourné à l'envers. Verrouillez votre cadenas et tournez légèrement la molette, car si vous le laissez sur le dernier nombre, quelqu'un pourrait l'ouvrir à nouveau très facilement.

english_section_name: Opening When You Know Your Padlock's Combination

summary: Appliquer une pression vers le haut. Notez les numéros lorsqu'il se verrouille. Utilisez la technique de « tâtonnement ».

document: Avec vos doigts, entourez la serrure du cadenas et tirez vers le haut juste un tout petit peu lorsque le cadenas est verrouillé . Pendant que vous faites cela, tournez le verrou dans le sens antihoraire jusqu'à ce qu'il se verrouille. Il vous faudra peut-être appliquer un peu de force pour le faire, mais ne vous en faites pas, vous ne le briserez pas. Répétez cette action 11 fois. Parmi les nombres que vous obtiendrez, 7 d'entre eux seront entre deux chiffres, ignorez ceux-ci. Continuez avec les 5 autres. Parmi ces 5 nombres, un de ceux-ci ne devrait pas se terminer par le même chiffre. Ce sera donc votre troisième numéro . De toute évidence, il est très important de savoir exactement où le verrou s'arrête. Soyez assidu et gardez l'œil ouvert lorsque vous réalisez cette étape. Vous n'avez maintenant que 100 combinaisons possibles et cela ne devrait pas vous prendre plus de 15 minutes. Votre troisième nombre vous permettra d'éliminer les premier et second nombres possibles, que vous le croyiez ou non. Cela vous prendra peut-être un peu de temps, mais il finira par s'ouvrir avec un peu de persévérance .  Si votre troisième nombre est 0, 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32 ou 36.  Votre premier nombre devra être 0, 4, 8, 12, 20, 24, 28, 32 ou 36. Votre second nombre devra être 0, 6, 10, 14, 18, 22, 26, 30, 34 ou 38.   Si votre troisième nombre est 1, 5, 9, 13, 17, 21, 25, 29, 33 ou 37.  Votre premier nombre devra être 1, 5, 9, 13, 17, 21, 25, 29, 33 ou 37. Votre second nombre devra être 1, 7, 11, 15, 19, 23, 27, 31, 35 ou 39.   Si votre troisième nombre est 2, 6, 10, 14, 18, 22, 26, 30, 34 ou 38.  Votre premier nombre devra être 2, 6, 10, 14, 18, 22, 26, 30, 34 ou 38. Votre second nombre devra être 2, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36 ou 0.   Si votre troisième nombre est 3, 7, 11, 15, 19, 23, 27, 31, 35 ou 39.  Votre premier nombre devra être 3, 7, 11, 15, 19, 23, 27, 31, 35 ou 39. Votre second nombre devra être 3, 9, 13, 17, 21, 25, 29, 33, 37 ou 1.

english_section_name: Opening When You Don't Know Your Padlock's Combination


summary: Restez en contact. Suivez-la sur les réseaux sociaux. Faites-lui rencontrer de nouvelles personnes. Panifiez votre prochaine sortie. Donnez suite.

document: Appelez-la quand vous avez un moment de libre. Si vous êtes trop occupé ou qu'il est difficile pour vous deux de trouver un moment de libre, mettez-vous d'accord sur l'heure à laquelle vous pouvez vous appeler. Vous pouvez également rester en contact en vous envoyant des textos ou des e-mails. Envoyez-lui des articles qui pourraient lui plaire ou des choses qui vous font penser à elle. Demandez-lui des nouvelles de ses proches. Cela lui montrera que vous tenez à elle et que vous vous intéressez à ce qui compte pour elle. Quand vous lui parlez, vous aurez ainsi quelque chose de spécifique à lui demander. Lorsque cela est approprié, commentez ou likez ce qu'elle poste sur Instagram, Facebook ou Twitter. Faites attention à ne pas trop en faire, vous ne voulez pas la mettre mal à l'aise ou avoir l'air trop collant. Un bon exemple d'utilisation des réseaux sociaux pour la faire se sentir unique serait :  elle vient de poster une photo d'elle au ski. La prochaine fois que vous parlerez ensemble, dites-lui que vous avez vu la photo et demandez-lui si elle s'est amusée. Y est-elle allée avec des amis ou de la famille ? Cela lui montrera que vous pensez à elle et que vous voulez en apprendre plus sur elle. Si vous ne la voyez pas souvent, mais qu'elle cherche à se faire de nouveaux amis dans sa ville, pensez aux amis que vous avez à proximité. Si vous connaissez quelqu'un, faites-les se rencontrer. En plus de lui montrer que vous pensez à elle, cela lui montrera aussi que vous vous souciez de son bonheur même en dehors de la relation que vous avez avec elle. Quand vous les ferez se rencontrer, partagez un fait amusant sur vos deux amis afin qu'ils aient un sujet de conversation et se sentent plus à l'aise. Par exemple : Émilie, je te présente Olivia qui jouait dans la même équipe de foot que moi au lycée et elle était de loin la meilleure défenseure de l'équipe. Olivia, Émilie et moi avons suivi les mêmes études de chimie à l'université et nous avions beaucoup de classes en commun, nous nous sommes beaucoup amusés ensemble. Elles savent maintenant comment vous vous connaissez et auront quelques sujets pour entamer une conversation. Que cela soit demain ou le mois prochain, planifier les moments que vous allez passer ensemble montre que c'est pour vous une priorité de la voir. Prévoir vos sorties vous permettra également de mettre de l'argent de côté ou de prévoir des jours de congé pour voir cette personne. Demandez-lui ce qu'elle veut faire et suggérez quelque chose qui lui fera plaisir. Si vous avez des amis en commun ou que vous connaissez ses amis proches, essayez de les inclure dans vos plans. C'est une façon très simple de lui montrer que vous vous intéressez aux personnes qui sont les plus importantes dans sa vie. Si vous annulez les sorties que vous avez prévu ensemble, cela lui donnera l'impression que vous ne tenez pas vraiment à elle que vous n'êtes pas très fiable. Si vous planifiez quelque chose, ne vous défilez pas. Pour éviter que cela se produise, marquez votre prochaine sortie sur votre calendrier et prévoyez des rappels si vous en avez besoin. Placez des post-its sur votre bureau ou le miroir de votre salle de bain ou trouvez le moyen qui vous correspond le mieux pour vous assurer de ne pas prévoir autre chose cette journée.

english_section_name: Keeping in Touch

summary: Apprenez en plus sur la personne. Donnez-lui quelque chose qui ait une valeur sentimentale. Faites-lui un compliment. Amenez-la dans un endroit particulier.

document: Écoutez tout ce qu'elle a à dire. Prenez des notes de ce qui est important pour elle comme les personnes qu'elle côtoie, des objets avec une valeur sentimentale ou ses endroits et ses hobbys préférés. Cela peut être aussi simple que connaitre sa marque de soda préférée ou le bonbon qu'elle préfère. Vous en apprendrez plus sur ces choses simplement en l'écoutant ou en l'observant. Les éléments que vous pouvez apprendre sur elle peuvent être les suivants.   Ses meilleurs amis. Passe-t-elle du temps avec une personne en particulier ou un groupe d'amis ? Apprenez en plus sur ces personnes, comment les a-t-elle rencontrés et que font-ils lorsqu'ils passent du temps ensemble. Sa famille proche. Est-elle proche avec un de ses frères et sœur ou est-elle plus proche de ses parents et de ses grands-parents ? Si elle mentionne régulièrement faire quelque chose avec son père, c'est généralement le signe qu'ils sont très proches. Prenez-en note. Sa marque de soda préférée. Préfère-t-elle le Pepsi ou le Coca Cola ? Préfère-t-elle la boisson normale ou light ? Ces petits détails lui prouveront qu'elle compte pour vous. Son plat préféré. Elle aime peut-être les plats indiens ou il y a peut-être un plat spécifique qu'elle aime tout particulièrement. Essayez de voir si elle mange toujours la même chose ou si elle suggère souvent le même style de restaurants. Ses sports et hobbys. Votre amie s'entraine-t-elle souvent ou prend-elle des leçons régulièrement ? Elle pratique peut-être un sport, mais ne le prend pas trop au sérieux et le fait juste pour s'amuser. Essayez de vous intéresser non pas uniquement à ses hobbys, mais à l'importance qu'ils ont pour elle. Prenez en considération ce que vous connaissez d'elle et prenez-lui quelque chose d'unique. Cela ne doit pas être obligatoirement cher ou complètement fou, mais simplement quelque chose qu'elle aimera et qui lui permettra de savoir ce que vous pensez d'elle. Si elle a passé une mauvaise journée et semble être stressée, lui donner quelque chose qu'elle aime comme son bonbon préféré lui permettra de se sentir spéciale et la réconfortera. Voici des exemples de cadeaux que vous pouvez lui faire.   Son plat ou sa boisson préférée. Ce cadeau est très simple, mais lui permettra de se sentir aimée. Un objet en lien avec son équipe de sport préférée. Le maillot de son équipe, un t-shirt ou même un ticket pour un de leurs matchs peuvent être par exemple de bonnes idées. Un objet dont elle peut faire la collection. Beaucoup de personnes collectionnent des objets comme des tasses à café, des cartes et bien d'autres choses encore. Ajouter quelque chose à la collection de votre amie est un excellent moyen de lui montrer qu'elle compte pour vous. Une autre option serait de lui confectionner quelque chose. Invitez-la et préparez-lui son plat préféré ou dessinez-la. Utilisez vos talents pour créer quelque chose qui lui montrera que vous tenez à elle. La complimenter peut parfois être plus difficile que de lui faire un cadeau, mais c'est souvent une meilleure façon de lui montrer à quel point elle est unique à vos yeux. Les choses à retenir pour lui faire un beau compliment sont les suivantes.   Soyez sincère. Pensez à quelque chose dont votre amie est fière et renforcez cette idée. Un compliment sincère a plus d'impact et est plus facile à faire. Soyez attentif. Si votre amie essaye quelque chose de nouveau comme une nouvelle tenue ou un nouvel accessoire, c'est une opportunité pour lui dire quelque chose de gentil. Complimentez sa personnalité. Si votre amie fait quelque chose de gentil pour vous, remerciez-la et utilisez une phrase de plus pour lui dire que vous pensez qu'elle est véritablement une bonne personne. N'oubliez pas de sourire lorsque vous lui ferez ce compliment. Il y a peut-être un endroit dans les bois où elle avait l'habitude d'aller quand elle était enfant ou son artiste préféré est peut-être en ville le mois prochain. C'est un bon moyen de passer du temps avec elle, mais cela lui montrera également que vous tenez à elle. Vous pouvez également l'amener au restaurant, en vacances ou à un évènement sportif.

english_section_name: Giving Gifts

summary: Souriez. Soyez à l'écoute. Posez-lui des questions sur sa vie. Partagez un souvenir. Essayez de toucher la personne légèrement de temps en temps.

document: Saluez cette personne spéciale avec un sourire et souriez le plus souvent possible lorsque vous êtes avec elle (sans faire semblant). Le fait de sourire vous permettra de vous sentir plus heureux, mais vous permettra aussi d'avoir l'air plus heureux et plus positif. Cela lui permettra également de sentir que vous êtes heureux avec elle et que vous êtes intéressé par ce qu'elle a à dire. Intéressez-vous à ce que la personne est en train de vivre, comme ses passions et ce qu'elle fait au travail ou à l'école. Prenez des notes sur les personnes qu'elle mentionne régulièrement, ces personnes sont certainement importantes pour elle d'une façon ou d'une autre.  Donnez à cette personne toute votre attention. Ne restez pas sur votre téléphone ou votre ordinateur. Ces personnes importantes peuvent être ses frères et sœurs, ses parents, grands-parents et amis proches. Elle peut également mentionner ses animaux de compagnie, des enfants ou même des camarades de classe ou des collègues. Essayez d'en apprendre plus sur ces personnes et la relation qu'ils entretiennent avec votre amie. Il est parfois mieux de se contenter d'écouter et de ne pas proposer de solutions. Par exemple : votre amie vous dit qu'elle se sent frustrée par son entraineur de basketball. Dites quelque chose comme : « Ça m'a l'air d'être vraiment frustrant. Je suis désolé que tu aies à traverser ça. » Mais évitez de dire quelque chose comme : « Je sais exactement comment tu te sens », car vous ne comprenez probablement pas complètement ce qu'elle est en train de traverser et cela peut la faire se sentir mal. C'est le moment parfait pour montrer que vous connaissez la vie de votre amie. Posez-lui des questions sur une personne en particulier ou un évènement dont elle a parlé la dernière fois que vous vous êtes parlé. Poser des questions lui montrera que vous vous intéressez à ce qu'elle fait et ce qu'elle aime. Soyez attentif et essayez de vous souvenir de détails de son histoire. La prochaine fois que vous parlerez ensemble, demandez-lui comment elle va. Par exemple :  vous vous rappelez qu'elle est très proche de son frère et que la dernière fois qu'ils ont passé du temps ensemble était les vacances de Pâques lorsqu'ils sont partis en voyage en famille à la plage. Demandez-lui comment va son frère et si elle l'a vu dernièrement. Vous pouvez aussi lui demander si elle est allée à la plage dernièrement ou si elle a prévu de revoir son frère dans les prochaines semaines. Ce souvenir ne sera pas seulement une pensée chaleureuse et amusante pour vous et votre amie, mais cela lui montrera également que vous pensez à elle et que vous appréciez le temps que vous passez ensemble.Cela peut être un souvenir d'enfance ou de la dernière soirée que vous avez passée ensemble. Peut-être que vous êtes restés toute la nuit à discuter ou que vous avez fait quelque chose de complètement fou comme de sauter en parachute. Vous rappeler le temps que vous avez passé ensemble est une très bonne façon de lui montrer que ces moments ensemble sont vraiment spéciaux. Ce n'est pas obligé d'être un contact intime, mais il a été démontré que le toucher augmente le bonheur et permet de sentir que nous sommes plus connectés aux autres. Prenez-la dans vos bras quand vous la voyez pour la première fois et lorsque vous vous dites au revoir ou mettez votre main sur son épaule lorsque vous passez à côté d'elle. Faites attention à ne pas trop en faire, la limite de temps et de fois où vous pouvez la toucher dépend de votre relation avec cette personne. Cette limite variera significativement si cette personne est une bonne connaissance plutôt qu'une amie ou un membre de votre famille.

english_section_name: Hanging out Together


summary: Choisissez un herbicide systémique avec du glyphosate. Utilisez un herbicide non sélectif pour grandes feuilles au clopyralid. Vaporisez de l’herbicide sur les plantes. Attendez une semaine avant que les chardons meurent. Appliquez de l’herbicide si les chardons reviennent.

document: Ce genre d’herbicide va cibler les mauvaises herbes directement sur les bordures et les parterres, ce qui signifie qu’en général, ils ne tuent pas les plantes tout autour. C’est une excellente option pour les parterres de fleurs et les bordures où il y a des chardons. Essayez ce genre d’herbicide pour traiter une parcelle sans tuer les autres plantes . Vous en trouverez en jardinerie ou en ligne. Ce genre d’herbicide tue en général toutes les plantes sur une parcelle donnée, c’est pourquoi il vaut mieux l’utiliser sur de grandes zones envahies de chardons. Envisagez ce type d’herbicide si vous ne pensez pas pouvoir venir à bout des chardons avec un traitement organique . Vous trouverez des herbicides non sélectifs pour grandes feuilles dans les jardineries et en ligne. Préparez l’herbicide dans un récipient en suivant les indications fournies. Ensuite, appliquez-le directement sur les chardons pour les tuer. Saturez-en les plantes et le sol tout autour. Pendant que vous l’appliquez, essayez de ne pas en mettre sur les autres plantes .  Portez un équipement de protection pendant que vous aspergez l’herbicide sur les chardons. Mettez des lunettes de protection, un masque, des gants, un haut à manches longues et un pantalon. La saison de pousse est le meilleur moment pour appliquer l’herbicide, généralement au printemps et en automne. L’herbicide va prendre un certain temps avant de faire effet, ne vous attendez pas à des résultats immédiats. Surveillez la parcelle où se trouvent les chardons pour voir ce qu’il s’y passe après une semaine. Les chardons devraient devenir plus pâles et jaunir. Ensuite, ils vont se flétrir et mourir . L’herbicide va empêcher le chardon d’obtenir les nutriments dont il a besoin pour survivre. Cela va le faire faner et le tuer lentement. Parfois, un traitement ne suffit pas pour vous débarrasser des chardons. S’ils persistent, passez une deuxième, voire une troisième, application pour vous en débarrasser complètement. Vérifiez l’étiquette sur l’herbicide pour savoir pendant combien de temps vous devez attendre avant d’appliquer une nouvelle fois du produit. Ensuite, mettez-en une nouvelle couche pour tuer les chardons . Attendez-vous à passer par deux ou trois applications.

english_section_name: Using a Chemical Herbicide

summary: Coupez le chardon à la base pour stresser les racines. Déterrez les racines s’il y a seulement quelques pousses. Couvrez la zone de plastique, de carton ou de paillis. Plantez de l’herbe pour lutter contre les chardons. Laissez le bétail grignoter les chardons dans un grand champ. Introduisez des insectes qui vont les dévorer.

document: Passez la tondeuse ou coupez le chardon juste avant ou pendant la floraison pour qu’il ne puisse pas produire de graines. Ensuite, coupez-le une nouvelle fois lorsque vous remarquez de nouvelles pousses. Cela va priver les racines de nutriments et ils vont avoir du mal à survivre .  Si vous avez affaire à des chardons particulièrement tenaces, vous devez les couper lorsqu’ils atteignent une hauteur de 10 cm à 15 cm. En général, c’est le cas au début du mois de juin. Ne laissez pas sécher les fleurs, car elles pourraient disperser des graines. Puisque les racines des chardons peuvent s’enfoncer dans le sol jusqu’à 6 m, il est plus facile de les déterrer lorsqu’ils commencent à pousser. Utilisez une pelle ou une fourche pour creuser tout autour du système racinaire. Ensuite, sortez les racines de terre et jetez-les à la poubelle .  Si les racines sont déjà profondes, vous allez probablement devoir suivre d’autres techniques pour vous débarrasser des chardons. Creusez et déterrez le plus de racines possible. Ensuite, surveillez le sol et coupez immédiatement les pousses qui pointent leur nez. Ne mettez pas les racines ou d’autres parties de la plante au compost. Si vous le faites, ils vont probablement fleurir dans le compost et répandre leurs graines à partir de là. Puisque les chardons ont besoin de beaucoup de lumière du soleil pour pousser, le paillis peut empêcher la croissance des pousses. Si vous pouvez couvrir toute la parcelle, utilisez une bâche en plastique ou du carton pour couvrir les zones où pousse le chardon. Si vous essayez de vous en débarrasser sur une bordure ou un parterre de fleurs, ajoutez plusieurs centimètres de paillis autour de vos plantes. Cela leur permet de continuer à pousser en bonne santé tout en étouffant les chardons . Lorsque vous plantez une bordure ou un parterre, installez des feuilles de plastique autour de vos plantes pour éviter que les chardons poussent. Cela va empêcher le problème avant même qu’il apparaisse. Ces plantes ont besoin de beaucoup de soleil et d’eau, c’est pourquoi vos autres plantes pourraient s’occuper d’eux. Les herbes, en particulier la luzerne, sont une solution facile pour ajouter un peu de compétition sur une zone large. Semez des graines d’herbe sur la parcelle et laissez-les tuer les chardons .  Si vous laissez la terre nue, les chardons vont continuer à pousser, car ils seront dans un environnement idéal. Essayez aussi de tondre la pelouse régulièrement. L’herbe devrait repousser facilement tandis que les chardons vont mourir. Le bétail comme les vaches, les moutons, les chèvres, les ânes et les lamas vont se régaler des chardons lorsqu’ils les trouvent. Ils pourraient préférer les jeunes pousses, mais certains animaux vont les manger à n’importe quel stade de leur développement. Si vous avez du bétail, vous pouvez les mettre dans le champ où poussent les chardons . Il existe cependant des espèces toxiques comme le Chardon-Marie et le chardon à capitules denses. En général, les animaux ne vont pas y toucher. Cependant, vérifiez si l’espèce de chardon qui vous envahit est comestible avant de laisser vos animaux en manger. Il y a des insectes qui aiment en particulier les chardons, ce qui va affaiblir la plante avant qu’elle en meure. Même si cela peut prendre un certain temps, c’est une manière naturelle de vous débarrasser des chardons sur votre propriété. Relâchez les insectes sur la parcelle, puis surveillez les chardons pour voir si les insectes les mangent . Parmi les insectes qui se régalent des chardons, on retrouve les charançons du genre Rhinocyllus conicus, Trichosirocalus horridus, Aneuma rubricale, Hadroplontus litura, Bangasternus orientalis et les mouches du chardon.

english_section_name: Using Organic Methods

summary: Vaporisez du vinaigre blanc sur les chardons. Versez du sel d’Epsom autour de la plante. Trouvez un herbicide organique pour de meilleurs résultats.

document: Versez du vinaigre blanc ordinaire dans un vaporisateur. Ensuite, vaporisez-le directement sur les chardons jusqu’à ce que la plante en soit complètement recouverte. En général, il suffit d’une à deux applications. Attendez plusieurs jours avant que le vinaigre tue les chardons .  S’il pleut, la pluie va rincer le vinaigre, c’est pourquoi vous allez probablement devoir en appliquer une nouvelle couche. Le vinaigre blanc ordinaire présente généralement une concentration à 5 %, ce qui le rend plutôt faible. Vous pouvez en acheter un avec une concentration à 20 % dans les magasins de jardinage et en ligne. Il n’est pas propre à la consommation, mais il est excellent pour vous débarrasser des mauvaises herbes. Le plus souvent, il est vendu sous le nom de vinaigre d’horticulture et il peut tuer les chardons en deux heures . Le sel d’Epsom pourrait la faire mourir de faim, car il va la priver des nutriments dont elle a besoin. Puisqu’il peut tuer n’importe quelle plante, vous devez l’appliquer directement à la base des chardons. Il va les étouffer lentement pour les faire mourir .  Utilisez du sel d’Epsom ordinaire que vous pouvez acheter au supermarché ou en ligne. N’oubliez pas que de petites quantités de sel d’Epsom peuvent aider à fertiliser des plantes qui manquent de magnésium et de sulfate. Cela signifie que cette méthode ne produit pas toujours des résultats positifs. Vous pouvez acheter un herbicide organique vendu dans le commerce spécialement conçu pour tuer les mauvaises herbes. Cependant, lisez l’étiquette pour vous assurer qu’il ne va pas aussi tuer des plantes que vous voulez garder. Ensuite, suivez les instructions sur l’étiquette pour préparer et appliquer l’herbicide .  Vous en trouverez dans la plupart des jardineries et en ligne. Demandez conseil à l’un des employés si vous n’êtes pas sûr(e) de vous. Certains herbicides organiques peuvent tuer toutes les plantes, c’est pourquoi vous devez vous en servir avec précaution.

english_section_name: Trying Natural Herbicides


summary: Soyez séduisante en étant gentille, respectueuse des autres et agréable. Décidez de ce que vous considérez comme séduisant.

document: On peut réagir d'emblée à la séduction physique, mais des études ont montré que les gens vont réévaluer leur perception de cette séduction par rapport aux traits de caractère .  Soyez à l'écoute des gens quand ils parlent. Vous n'avez pas besoin d'être un paillasson pour écouter parler les autres et l'on remarquera que vous êtes intéressée par leurs propos. Selon le psychologue Paul Bloom, la gentillesse est la qualité la plus importante dans l'évaluation de la séduction . Cela signifie de donner un coup de main à d'autres quand ils en ont besoin et de ne pas juger les autres (voir l'étape précédente). Souvenez-vous que la beauté est vraiment dans les yeux de celui qui la contemple. Chaque culture a ses propres critères de beauté. L'obsession de la minceur érigée en critère de beauté n'a vraiment commencé que dans les années soixante . Souvenez-vous que les célébrités des magazines, de la télé et des films ont à leur disposition une armée de stylistes, de professionnels du maquillage et de l'éclairage ainsi que des photos retouchées. Vous ne leur ressemblez évidemment pas. Elles-mêmes sont très loin de leur vraie nature .

english_section_name: Being Pretty

summary: Changez votre apparence. Portez des vêtements, du maquillage et des accessoires qui vous donnent l'impression d'être jolie et sure de vous. Bichonnez-vous. Faites en sorte d'être en bonne santé.

document: Un changement d'apparence peut vous donner un regain d'assurance et vous libérer d'un sentiment d'enfermement. Cela peut aussi être amusant !   Changez de coiffure. Coupez vos cheveux, coiffez-les différemment, faites-vous des mèches ou teignez-les en rose. Faites-vous un regard captivant avec un maquillage adéquat ou portez un rouge à lèvres bien brillant. Offrez-vous une séance de maquillage gratuite. Rendez-vous au stand de maquillage du grand magasin près de chez vous et demandez de l'aide pour essayer de nouvelles couleurs. Si vous portez toujours des nuances de pêche, dites à la professionnelle du maquillage de tenter tout à fait autre chose. Vous rentrerez chez vous avec un visage fabuleux.  Un nouveau vêtement peut métamorphoser toute votre garde-robe : une nouvelle jupe ou chemise ou même un foulard. Il vaut mieux porter des vêtements dans lesquels vous êtes à l'aise que ceux qui sont au sommet de la tendance, mais que vous n'aimez pas porter. Votre sensation d'inconfort sera perceptible.  Vérifiez que vos vêtements sont de la bonne taille. Il est dur d'être à l'aise si votre pantalon vous serre trop à la taille ou si votre soutien-gorge laisse des marques sur la peau. Si vous vous donnez du temps pour vous pour faire quelque chose qui vous détend, cela peut stimuler votre estime de vous et peut vous détendre, ce qui en retour va vous aider à garder un esprit positif.   Sentez-vous jolie jusqu'au bout de vos orteils avec une pédicure à domicile. Déchainez-vous ! Portez un ou deux anneaux d'orteil. Peignez chaque ongle d'une couleur différente, utilisez des paillettes ou essayez une nuance que vous n'êtes pas encore prête à porter sur vos doigts de pieds. Offrez à votre peau des soins supplémentaires. Quand vous vous bichonnez, cela se voit. Offrez-vous donc un masque pour le visage pour avoir une peau de velours. Une bonne santé n'est pas seulement être séduisante, mais elle indique aussi que votre esprit est sain ! Cela peut vous aider en cas de dépression et vous empêcher de tomber malade. Il est dur de vous sentir jolie si vous avez pris froid.   Le sommeil joue un rôle énorme dans le cadre de la santé. Trop peu de sommeil agresse le système nerveux et peut favoriser la dépression et la maladie. Si vous ne pouvez pas dormir les 8 à 9 heures recommandées par nuit, assurez-vous de rectifier le tir avec une sieste dans la journée . Ayez une activité physique qui libère des endorphines et de la sérotonine, lesquelles améliorent votre humeur et sont bonnes pour votre corps. Il existe des tas de moyens de faire du sport : initiez-vous au yoga, dansez, marchez ou courez, faites de l'aérobic, de la Zumba. Cela peut être très amusant . Apprenez à méditer ! La méditation peut aider votre cerveau à se débarrasser des pensées négatives. Cela peut aussi vous aider dans le cadre d'une dépression, d'un trouble du comportement alimentaire et de la gestion du stress . Riez ! Emparez-vous d'une amie et souvenez-vous d'un évènement drôle que vous avez vécu ensemble ou regardez votre film comique préféré. Le rire peut être un remède pour soulager la douleur, vous aider à faire face à une situation difficile et améliorer votre humeur . Prenez des bains de soleil. Le soleil est reconnu pour son effet positif sur l'humeur. En réalité, les Européens du nord, où le soleil brille rarement en hiver, s'offrent des thérapies de lumière pour combattre la dépression. Prenez soin de votre peau quand vous êtes au soleil et portez un écran total.

english_section_name: Being Pretty on the Outside

summary: Comprenez votre propre séduction. Tuez la négativité à son origine. Consolidez votre assurance.

document: C'est l'étape la plus importante pour vous trouver plus jolie. Vous devez comprendre que votre beauté vient de vous et se trouve en vous et non pas d'une source extérieure. Vous devez donc apprendre à le ressentir de cette manière.   Faites la liste de tout ce qui vous plait chez vous. Cela comprend des choses comme aider quelqu'un à porter ses sacs de courses, écouter un ami ou être la meilleure en pâtisserie. Quand vous vous réveillez chaque matin, mettez-vous devant le miroir, souriez-vous et dites à voix haute : « Je suis superbe » et « Je suis heureuse ». Plus vous le direz et plus vous saurez convaincre votre cerveau que c'est bien le cas. Faites la liste de ce que vous trouvez beau chez vous. Vous avez peut-être de grands yeux bruns, un nez mignon ou des lèvres pulpeuses ou un rire contagieux. Si vous ne pouvez rien trouver, demandez l'avis d'un ami de confiance ou d'un membre de la famille. Souvenez-vous de votre liste quand vous ne pensez pas du bien de vous. Les pensées négatives incitent notre cerveau à y croire. Si nous pensons que nous sommes affreuses, notre cerveau en sera convaincu. Vous devez convaincre votre cerveau que ces pensées ne sont pas vraies .  Identifiez votre pensée négative quand elle se présente. Si, par exemple, vous pensez : « Mon nez est affreux », dites-vous plutôt : « Je suis en train de penser que mon nez est affreux. » Cela donne l'impression qu'il ne s'agit pas de vous. Laissez filer les pensées négatives. Vous ne pouvez pas vous réduire à vos pensées, mais ces dernières peuvent être très destructrices pour votre estime personnelle. Remplacez la pensée négative par une autre, plus positive. Même si vous ne croyez pas vraiment à la pensée positive, vous pouvez leurrer votre cerveau et le lui faire croire . Tout le monde a des qualités, tant intérieures qu'extérieures, mais il est important de vous rendre compte que les gens sont plus que leur apparence. C'est génial d'admirer des personnes (et vous-même !) pour leur séduction physique, mais c'est encore mieux de voir ce qu'il y a à l'intérieur. Il y aura toujours une fille plus jolie, plus chanceuse et plus entourée de soupirants.   Ne portez pas un jugement trop dur sur vous-même. Vous êtes votre pire ennemie. Laissez-vous la liberté d'être aussi parfois moins séduisante. L'assurance consiste à vous faire confiance même les jours où vous n'êtes pas au sommet de vos charmes. Ne jugez pas les autres. Ce que vous pensez des autres en dit beaucoup sur vous-même. Essayez d'avoir des pensées positives et gentilles vis-à-vis des autres. Cela aura un impact positif sur vous-même . Ne vous comparez pas aux autres. Cela ne fera que saper votre confiance en vous. Par ailleurs, cette fille aux cheveux sublimes a peut-être des problèmes dans d'autres domaines de sa vie. Faites comme si... Vous pouvez leurrer votre cerveau en faisant semblant d'être pleine d'assurance. Agissez comme si vous vous saviez déjà très jolie et vous finirez par y croire . Ne croyez pas qu'il faille avoir une relation amoureuse pour avoir de la valeur. Ce que vous valez et votre assurance dépendent de vous et vous seule. Si vous laissez à d'autres le soin de vous donner de la valeur, vous n'apprendrez pas à vous faire vraiment confiance. Autorisez-vous un peu d'égoïsme. C'est vous qui maitrisez votre image et vous pouvez faire en sorte de mettre en valeur ce que vous avez de plus séduisant. Quand vous vous sentez moins sure de vous, exhibez vos atouts pour vous rappeler que vous êtes jolie !

english_section_name: Being Pretty on the Inside


summary: Mettez l'équation en facteurs. Trouvez le point d'intersection de la parabole avec l'axe des abscisses (axe des "x") . Trouvez le milieu de ces points. Dans l'équation de départ, remplacez x par cette valeur de 1. Inscrivez les coordonnées de votre sommet.

document: Récrivez l'équation du second degré sous forme factorisée. Il y a plusieurs façons de factoriser selon l'équation qu'on a au départ. Quoi qu'il en soit, au final, vous devez avoir une équation sous forme de produits. Exemple : (en utilisant la décomposition)  f(x) = 3x2 - 6x - 45 Mettez 3 en facteur, ce qui donne : 3 (x2 - 2x - 15) Multipliez les coefficients de x2 ("a") et de x0 (constante "c"), soit 1 x -15 = -15 Trouvez deux nombres dont le produit vaut -15 et la somme est égale au coefficient (b) de x1 (ici, b = - 2).  3 et - 5 font l'affaire, puisque 3 x -5 = -15 et 3 + (- 5) = 3 - 5 = - 2 Dans l'équation, ax2 + kx + hx + c, remplacez "k" et "h" par les valeurs trouvées précédemment, ce qui donne : 3(x2 + 3x - 5x - 15) Factorisez. On obtient alors : f(x) = 3(x + 3) (x - 5) Trouver ce point consiste à résoudre l'équation : f(x) = 0. Exemple : 3 (x + 3)(x - 5) = 0  х +3 = 0 х - 5 = 0 х = -3 et х = 5 Les racines de l'équation sont donc : (-3, 0) et (5, 0) L'axe de symétrie de la parabole passera par ce point qui se trouve au milieu des deux racines. Cet axe est fondamental, puisque le sommet se trouve dessus par définition. Exemple : le milieu de -3 et de 5 est : x = 1  [(-3+5)/2 = 2/2 = 1] Vous allez trouver une valeur y qui sera l'ordonnée de votre sommet. Exemple : y = 3x2 - 6x - 45 = 3(1)2 - 6(1) - 45 = -48 Il suffit de réunir les deux valeurs, x et y, pour avoir la position du sommet. Exemple : (1, -48)

english_section_name: Finding the Vertex of a Parabola with Axis of Symmetry

summary: Transformez l'équation de départ sous forme de vertex . Commencez par isoler a. Trouvez un troisième terme pour les parenthèses. Effectuez les calculs pour simplifier l'équation. Trouvez les coordonnées du sommet à partir du vertex.

document: Une équation sous forme de "vertex" est du style : y = a(x - h)2 + k, dans laquelle le sommet de la parabole a pour coordonnées (h, k). Il faut donc absolument transformer l'équation de départ pour qu'elle ait une forme de ce type. Pour ce faire, vous allez devoir, ainsi qu'on l'appelle, compléter le carré. Exemple : y = -x2 - 8x - 15 (de forme ax2 + bx + c) Mettez en facteur, avec les seuls deux premiers termes, le coefficient du terme au second degré (le futur a). Ne touchez pas à la constante c pour l'instant ! Exemple : -1 (x2 + 8x) - 15 Ce terme n'est pas choisi au hasard : il doit être tel qu'il va faire de ce qu'il y a à l'intérieur des parenthèses un carré parfait (ou identité remarquable) de la forme (ax+b)2. Ce nouveau terme à ajouter est le carré de la moitié du coefficient du terme du milieu (b). Exemple : b = 8, sa moitié est : 8 / 2 = 4. On prend le carré : 4 x 4 = 16. On obtient ainsi :  -1(x2 + 8x + 16) Pour que l'équation ne soit pas déséquilibrée, ce qu'on a ajouté (ou soustrait) à l'intérieur des parenthèses doit être retiré (ou ajouté) à l'extérieur. y = -1(x2 + 8x + 16) - 15 + 16 Écrivez l'intérieur des parenthèses sous sa forme de carré parfait et faites la somme des constantes.  Exemple : y = -1(x + 4)2 + 1 Souvenez-vous ! il nous fallait une équation sous forme de vertex :  y = a(x - h)2 + k pour trouver directement les coordonnées (h, k) du sommet. Il suffit alors de lire et parfois de faire un petit calcul pour trouver ces deux valeurs (attention aux signes !).  k = 1 h = -4 (-h = 4, donc h = - 4) Pour conclure, le sommet de la parabole se trouve au point de coordonnées (-4, 1)

english_section_name: Finding the Vertex of a Parabola by Completing the Square

summary: Prenez connaissance de la formule d'Euler pour les polyèdres. Manipulez l'équation pour isoler le nombre de sommets ("s"). Faites l'application numérique et résolvez l'équation.

document: Cette formule établit que, pour n'importe quel polyèdre convexe, le nombre de faces, plus le nombre de sommets, moins le nombre d'arêtes est toujours égal à 2 . Écrite sous forme d'équation, la formule est la suivante : f + s - a = 2   f est le nombre de faces  s est le nombre de sommets ou de coins  a est le nombre d'arêtes Si les nombres de faces ("f") et d'arêtes ("a") vous sont donnés, vous allez, grâce à la formule d'Euler, calculer facilement le nombre de sommets. Vous passez "f" et "a" de l'autre côté de l'équation en changeant leurs signes, et le tour est joué ! s = 2 - f + a Si on vous donne "f" et "a", il ne vous reste plus qu'à les mettre dans l'équation et faire les calculs. Vous obtiendrez ainsi le nombre de sommets. Exemple : vous avez un a polyèdre à 6 faces et 12 arêtes...  s = 2 - f + a s = 2 - 6 + 12 s = -4 + 12 s = 8

english_section_name: Finding the Number of Vertices in a Polyhedron

summary: Tracez les graphes des différentes inéquations linéaires. Transformez les inéquations en équations. Remplacez une des inconnues dans l'autre équation. Trouvez la valeur de l'inconnue. Trouvez la seconde inconnue. Déterminez le sommet.

document: Ainsi, vous pourrez voir certains ou tous les sommets (ici, ce sont des points d'intersection), tout dépend des équations et de la taille de votre graphique. Si vous n'en voyez aucun, c'est qu'ils sont en dehors de votre graphique, il faut donc les calculer. À l'aide d'une calculatrice graphique, vous allez pouvoir visualiser les sommets des différentes courbes (s'il y en a) et lire leurs coordonnées. Pour résoudre un système d'inéquations, vous devez provisoirement transformer les inéquations en équations, afin de pouvoir calculer x et y.  Exemple : Soit le système d'inéquations suivant…  y < x y > -x + 4   On transforme les inéquations en équations :  y = x y = -x + 4 Bien qu'il y ait différentes façons de procéder, nous allons voir la méthode dite de "substitution" des x et des y, la plus simple certainement. Dans la deuxième équation, on va prendre pour y la valeur qu'elle a dans la première. On substitue y. Cela revient en fait à rendre égales les deux équations.  Exemple :  y = x y = -x + 4   Par substitution, y = -x + 4 devient : x = -x + 4 Maintenant, vous n'avez plus qu'une seule inconnue (x), facile à trouver ici par le jeu des additions, soustractions, multiplications et divisions. C'est une simple équation du premier degré. Exemple : x = -x + 4  x + x = -x + x + 4 2x = 4 2x / 2 = 4 / 2 x = 2 Prenez la valeur que vous venez de trouver et mettez-la dans l'une des deux équations afin de déterminer y. Exemple : y = x y = 2 Le sommet a alors pour coordonnées vos deux valeurs, x et y. Exemple : (2, 2)

english_section_name: Finding Vertices for Systems of Linear Inequalities

summary: Trouvez directement l'abscisse x du sommet. Ensuite, remettez cette valeur de "x" dans l'équation d'origine pour trouver l'ordonnée ("y") du sommet. Inscrivez alors votre résultat, à savoir les coordonnées du sommet.

document: Avec une parabole d'équation y = ax2 + bx + c, l'abscisse x du sommet de la parabole peut être trouvée en utilisant la formule suivante : x = -b / 2a. Il suffit alors de remplacer "a" et "b" par leurs valeurs respectives.  Exemple : y = -x2 - 8x - 15 x = -b / 2a = -(-8)/(2 x (-1)) = 8/(-2) = -4 x = -4 Exemple : y = -x2 - 8x - 15 = -(-4)2 - 8(-4) - 15 = -(16) - (-32) - 15 = -16 + 32 - 15 = 1 y = 1 C'est donc le point de coordonnées ("x","y"). Exemple : (-4, 1)

english_section_name: Finding the Vertex of a Parabola with a Simple Formula