summary: Décrivez vos sentiments. Parlez des comportements que vous trouvez insupportables. Expliquez vos besoins dans votre relation. Discutez de votre engagement vis-à-vis de votre relation. Impliquez-le dans les programmes que vous faites avec vos amis. Donnez du temps à votre relation pour guérir. Soyez réaliste.

document: Votre petit ami peut ne pas savoir qu’il se comporte d’une manière possessive envers vous. Il se peut qu’il soit à sa première relation ou que son ex ait une personnalité différente de la vôtre. Peut-être qu’il traverse une situation dans sa vie et cela l’amène à s’attacher à vous plus que vous ne le voudriez. Parler de vos besoins et vos désirs dans une relation est toujours un bon point de départ.  Essayez de commencer avec des exemples de phrases comme lorsque tu m’appelles incessamment lorsque je suis avec mes copines, cela me donne l’impression que tu ne me fais pas confiance ou je me sens vraiment gênée lorsque tu refuses de me parler après être sorti avec mes amis garçons. Donnez un exemple palpable des moments où vous l’aviez senti possessif en disant je m’étais sentie vraiment vexée lorsque nous étions au match de football ou tu m’as ignoré après que j’aie fini de jouer au fer à cheval avec mes amis de l’université. Évitez les injures. Par exemple, évitez de le désigner par quelqu’un de possessif. Au contraire, vous pourriez plutôt dire que vous avez l’impression que son comportement était trop possessif et que vous en aviez marre. Les injures peuvent entrainer des disputes, mais cela n’arrivera pas si vous exprimez seulement vos sentiments. Ceci doit être une discussion explicite et privée au cours de laquelle vous parlerez ouvertement des comportements que vous ne voulez pas tolérer dans une relation. Ceux-ci doivent se limiter aux problèmes sur lesquels vous ne voudrez pas avoir de compromis. Voici quelques exemples de comportements que vous pouvez traiter d’inacceptables :   vous interdire de sortir avec vos amis, en l’occurrence les garçons, sans aucune raison valable ; vous dire les tenues que vous devez porter ou faire des histoires s’il voit que vous vous êtes habillée de façon inappropriée ; vous appeler ou vous écrire constamment lorsque vous êtes loin de lui ; fouiller dans votre téléphone, vos courriels ou dans vos affaires personnelles ; demander d’explications pour toutes vos sorties dans la journée ; vous culpabiliser pour le fait que vous ayez besoin de changer des programmes pour des motifs légitimes ; vous donner d’ultimatums ou faire des menaces lorsque vous ne lui consacrez pas assez de temps. Il se peut que votre copain ne sache pas vos besoins spécifiques, d’où il est important d’en parler avec lui. Cela peut calmer un peu son comportement possessif.   Expliquez votre besoin d’être indépendante. Dites à votre copain que malgré que vous aimiez passer du temps avec lui, il importe que vous puissiez aussi passer du temps avec vos amis ainsi qu’avec votre famille. Avoir une vie en dehors de celle que vous passez avec votre partenaire est aussi un aspect important d’une relation équilibrée . Encouragez-le aussi à passer du temps avec ses amis et sa famille sans vous. Exprimez votre désir d’être digne de confiance. Exactement comme vous lui faites confiance, il doit aussi vous faire confiance. Ceci est le fondement de toutes les relations équilibrées. Comprenez-vous sur certaines règles dans votre relation : par exemple, vous devez vous permettre d’avoir et de passer du temps avec des amis de sexe opposé, mais en étant honnête, loyal et en restant monogame. Un comportement possessif est généralement plus enraciné dans une faible estime de soi et dans l’insécurité . Si votre copain a un comportement possessif modéré, il vaudrait lui rappeler que vous vous êtes engagée pour votre relation et qu’il n’a aucunement besoin de se soucier de vos intentions. Des déclarations verbales constituent un puissant moyen de rassurer votre petit ami. Un simple je t’aime et je n’aime que toi seul peut souvent faire l’affaire. Très souvent, sa possessivité proviendra de la jalousie aussi bien que de l’inquiétude . Impliquez votre petit ami dans quelques activités qu’organisent vos amis pour l’aider à se sentir plus à l’aise concernant la vie que vous menez en son absence.  Par exemple, il serait mieux utile que vous présentiez votre petit ami à vos amis masculins. Il peut se sentir gêné que vous passiez du temps avec d’autres amis hommes. Toutefois, ceci n’est pas une raison pour que vous rompiez avec eux. Au contraire, invitez votre copain pour lui montrer qu’il n’y a en fait aucune menace à votre relation. Après votre discussion au cours de laquelle vous aviez expliqué les sentiments négatifs qui vous animent au sujet de votre relation, vos émotions à vous deux peuvent s’intensifier. C’est donc le moment propice de vous séparer et de consacrer quelque temps pour réfléchir à ce dont vous aviez discuté, avant de vous remettre ensemble pour vivre une relation heureuse et équilibrée mieux que celle d’avant.   Sachez que le progrès prend du temps. Votre petit ami ne changera pas du jour au lendemain. Vous devez envisager de vous y investir pour stimuler la réalisation de ce changement dans ces comportements possessifs. N’ayez pas peur de le signaler s’il retombe dans ses comportements possessifs. Ne lui permettez pas de s’en tirer s’il le fait. Au contraire, faites-lui en même temps de reproche concernant le comportement et dites-lui l’impression que cela vous donne. Encouragez-le lorsqu’il fait preuve d’affection sans être possessif. S’il se comporte d’une manière que vous appréciez, dites-le-lui. Cela lui donnera l’envie d’en faire plus désormais. Voyez s’il est intéressant de rétablir votre relation ou non. Si votre petit ami veut changer de comportement et est disposé à traiter vos sentiments avec respect et veut prêter l’oreille à vos besoins et désirs dans votre relation, vous pouvez envisager de donner une autre chance à votre relation. Cependant, si vous vous sentez déprimée, inquiète, anxieuse ou effrayée, vous devez mettre un terme à la relation.  Souvenez-vous qu’autant que vous vouliez qu’il change, vous ne pouvez pas le changer. Il doit décider de prendre l’initiative de changer lui-même.

english_section_name: Mending a Relationship with a Possessive Boyfriend

summary: Préparez-vous à rompre avec votre copain à caractère possessif. Allez jusqu’au bout de la rupture. Préparez-vous aux potentielles répercussions. Cherchez du soutien auprès des amis et des proches. Sollicitez l’aide des spécialistes si vous en avez besoin. Donnez-vous du temps pour guérir.

document: Si ses comportements possessifs prennent de l’ampleur ou si cela en est déjà à un niveau très poussé, il est crucial de reconnaitre que vous ne pouvez rien pour le changer (tout au moins pas sans les conseils d’un spécialiste). Son désir à contrôler son partenaire peut faire partie de sa personnalité, mais n’en est pas une chose que vous devez tolérer. Il est donc grand temps pour que vous rompiez.  Prévoyez ce que vous voulez dire. Souvenez-vous que votre opinion importe et que vous méritez d’être écoutée. Ne permettez pas à votre petit ami à caractère possessif de retourner la culpabilité contre vous, souvenez-vous que vous êtes la personne qui met un terme à cette relation et que vous le faites pour une raison valable et légitime. Les séparations ne sont pas faciles et peuvent paraitre surtout malaisées si vous êtes la victime dans une relation possessive.   Choisissez un endroit et une heure pour rompre avec votre petit ami. Bien que la rupture soit toujours mieux faite en tête à tête, sachez qu’un partenaire possessif peut réagir de façon trop émotionnelle et abusive. Une place publique bondée de monde peut être l’endroit le plus sûr pour une rupture si vous vous faites de souci par rapport aux potentielles réactions de votre copain.  Faites part de votre intention de rompre avec votre petit ami possessif à un ami fiable ou à un proche. Dites-lui de vous tenir responsable pour y aller jusqu’au bout. Obligez-le à vous laisser parler. Vous devez pouvoir lui dire ce que vous voulez lui dire sans être interrompue. Tant que vous le ferez de manière régulée et courtoise, il doit vous écouter. Ne lambinez point. Après avoir dit ce que vous avez à dire et lui avoir donné l’occasion de parler, retirez-vous de la situation. Permettez que la situation s’apaise avant que vous ne renouiez contact. Si votre petit ami était possessif pendant que vous sortiez ensemble, il est probable qu’il manifeste le même comportement dans votre rupture. Le fait de vous préparer en conséquence vous permettra d’y faire face au moment venu.   Soyez conscient de sa tentative de vous culpabiliser à rester avec lui. Il peut procéder de cette manière, te souviens-tu qu’un jour on s’était promené sur la plage au lever du soleil ? ou peut aussi procéder par une sérieuse menace (tel que mettre fin à sa vie). Le plus important est de reconnaitre qu’il s’agit d’une manipulation émotionnelle et ne la tolérez pas ! Si votre ex-copain menace de se faire du mal ou à d’autres personnes, il est important que vous teniez informé quelqu’un immédiatement. Appelez le 112 si vous croyez que lui ou quelqu’un d’autre court un danger immédiat.  Campez sur vos positions. Malgré la réaction de votre petit ami, souvenez-vous que vous aviez fait un choix judicieux pour mettre un terme à cette relation malsaine dans laquelle vous étiez. Vous devez demander de l’aide et du soutien auprès de vos amis intimes et des membres de votre famille pour tout ce dont vous avez besoin. Vous pourriez avoir besoin d’eux pour qu’ils vous aident à confirmer à nouveau votre décision de rupture ou pour vous rappeler quelques comportements relatifs à votre actuel ex-copain. Renouer contact avec les gens que vous auriez perdus pendant que vous étiez en relation avec votre ex-copain peut être un aspect important pouvant vous permettre d’aller de l’avant en dehors de cette relation malsaine. Il n’est pas facile de rompre avec une relation possessive. Cependant, la peur de vivre dans la solitude ne doit pas vous pousser à vivre avec un homme qui vous contrôle. Un thérapeute peut vous aider à combattre les sentiments négatifs qui vous animent et peut vous aider également à gérer la douleur de votre rupture.  Parler de votre relation peut être un bon moyen pour finir avec les mauvais comportements de votre petit ami. Que ce soit bon ou mauvais, il n’est jamais facile de mettre un terme à une relation. Il est conseillé de prendre du temps avant de s’engager à nouveau dans une nouvelle relation. Lorsque vous serez prête, vous pouvez prendre les mesures suivantes afin de passer à autre chose outre votre relation possessive.  Réfléchissez sur les vicissitudes de votre ancienne relation. Il importe que vous vous souveniez que vous aviez passé de bons moments comme de mauvais moments. Le temps que vous aviez passé dans cette relation n’est pas perdu, mais au contraire, cela vous a servi à quelque chose : cela vous a appris à savoir ce que vous ne voulez pas chez un conjoint. Apprenez à reconnaitre les signes d’un partenaire possessif au plus tôt. Les fois à venir, vous serez plus habituée aux signes avant-coureurs de la jalousie et des comportements possessifs. Vous ferez plus attention avec la prochaine personne avec qui vous sortirez. N’oubliez pas d’avoir de l’amour pour vous-même. Si votre relation vous avait fait perdre toute estime de soi, la confiance ou votre amour-propre, prenez du temps à les récupérer. Passer du temps avec des amis, apprendre un nouveau passetemps ou chercher du réconfort dans un endroit préféré constitue de bons moyens de vous reconnecter avec votre moi intérieur. Entreprenez votre prochaine relation avec soin et prudence. Servez-vous des leçons tirées de l’ancienne relation pour bâtir une relation heureuse et saine avec la prochaine personne que vous trouverez au moment opportun.

english_section_name: Removing Yourself from the Situation


summary: Commencez par vous demander ce qui vous rend heureux. Créez une déclaration de mission personnelle. Réexaminez vos objectifs passés. Mettez en place un tableau. Réfléchissez à ce que vous pouvez ou non contrôler. Réfléchissez pour écrire votre rêve sous forme d'objectif gérable.

document: Réfléchissez à toutes les choses du passé qui vous permettent de vous sentir enthousiaste, excité ou heureux. Faites une liste et ne vous laissez pas intimider par les situations du quotidien et par les choses que vous croyez réalistes ou possibles. Maintenant, vous essayez de trouver ce que vous voulez faire, pas ce que vous devriez être en train de faire. Bannissez vos pensées négatives et concentrez-vous sur les choses positives pour créer cette liste. Servez-vous de cette liste pour définir un rêve qui deviendra un élément positif sur lequel travailler . Votre liste doit inclure des activités que vous aimez vraiment faire, par exemple vous vous sentez peut-être heureux lorsque vous faites du surf, lorsque vous lisez des livres, lorsque vous écrivez de la poésie, lorsque vous allez nager ou lorsque vous passez du temps avec le chien du voisin. Les déclarations de mission ne sont pas réservées qu'aux grandes sociétés. Une déclaration de mission personnelle donne un but et une direction à votre action et c'est quelque chose d'important pour les individus. Une déclaration de mission explique ce qui est important pour vous et l'objectif que vous voulez atteindre dans le futur. Pour en créer une, vous devez réfléchir à vos valeurs de base (les choses importantes pour vous et vos priorités), vos succès dans le passé, les contributions que vous voulez faire dans le monde et vos objectifs sur le court et le long terme. Utilisez ces quatre points pour créer une déclaration de mission pour votre vie .  Voici un exemple de déclaration de mission pour votre nouvelle carrière : « pour moi, il est important de construire un monde plus juste pour les animaux et je vais développer mon engagement à ces valeurs en travaillant pour un monde où les animaux sont épanouis et heureux. » Accrochez votre déclaration de mission dans un lieu où vous pouvez la voir tous les jours. Lorsque vous la verrez tous les jours, vous arriverez à rester sur la voie que vous vous êtes fixée pendant que vous travaillez à atteindre vos rêves. Révisez régulièrement votre déclaration de mission. Les choses changent et vous pourriez vouloir redéfinir votre déclaration de mission, sur des points plus ou moins importants, au fur et à mesure que le temps passe. Vous avez travaillé à un objectif dans le passé et vous avez échoué. Prenez le temps pour réfléchir à votre expérience passée. Quelle est la chose qui vous a barré le chemin vers le succès ? Quelles sont les choses qui ont bien fonctionné ? Essayez de vous défaire des sentiments de culpabilité, de honte ou de regrets, car vous entrez dans un nouveau chapitre de votre vie et il est important d'examiner vos expériences passées pour éviter de les répéter. Mais il est aussi important de réfléchir à vos forces dans le passé pour pouvoir les faire fonctionner dans le futur . Le tableau est une des façons de vous aider à comprendre votre rêve. Pour construire ce tableau, il vous faudra une grande feuille de papier, de la colle et des journaux ou des magazines. Créez un collage sur le tableau qui représente les images et les mots qui représentent vos priorités dans la vie. Ne vous inquiétez pas si certains éléments de votre tableau sont frivoles, peut-être que vous voulez vraiment posséder une maison sur la plage dans le futur. Choisissez des mots et des images qui vous parlent. Vous ne pouvez pas contrôler les actions des autres qui pourraient vous barrer la route. Vous ne pouvez pas contrôler tout ce qui se passe dans l'univers. Essayez, concernant votre rêve, de définir certaines choses qui pourraient être imprévisibles en utilisant vos expériences du passé. Observez tout ce que vous avez accompli, la liste des choses qui vous rendent heureux, votre déclaration de mission, les enseignements du passé et votre tableau. Maintenant, vous devez fabriquer un objectif simple et clair à partir de ces éléments. Essayez de définir votre rêve en termes simples en utilisant seulement une phrase. Par exemple, une phrase pour énoncer votre objectif pourrait ressembler à la suivante : « je vais économiser plus d'argent tous les mois pour pouvoir prendre des vacances dans un lieu exotique l'été prochain . »

english_section_name: Defining Your Dream

summary: Divisez votre rêve en plusieurs parties. Renseignez-vous sur la façon dont d'autres personnes ont atteint votre objectif. Divisez votre rêve en projets gérables. Définissez les étapes pour chaque projet. Engagez-vous à suivre votre rêve en agissant pour chacun des projets. Gardez toujours en tête le prochain point dans votre liste. Sachez gérer votre temps pour garder de la place pour votre rêve. Servez-vous de vos erreurs pour tirer des leçons. Inspirez-vous des autres.

document: Pour accomplir votre rêve, vous devez acquérir de nouvelles compétences ou connaissances. Assurez-vous de ne pas trouver une définition tellement étroite de votre rêve que vous vous enfermez dans une « vision en tunnel » et que vous ignorez les choses que vous devez apprendre pour faire de votre rêve une réalité. Créez un ou plusieurs objectifs d'apprentissage pour apprendre de nouvelles compétences ou informations. L'acquisition de nouvelles connaissances peut être une étape cruciale pour atteindre votre rêve . Par exemple, si votre objectif est d'acheter une maison sur la plage, vous allez devoir vous renseigner à propos du marché immobilier au bord de la mer et en apprendre plus sur les façons d'investir votre argent pour pouvoir économiser plus vite afin d'apporter un capital pour acheter la maison de vos rêves. Faites des recherches pour savoir comment d'autres personnes ont atteint le même rêve que le vôtre. Vous pouvez essayer de faire une recherche sur Internet pour trouver des articles ou des biographies de personnes que vous admirez et qui ont atteint leur rêve. Vous pourriez même essayer de discuter avec ces personnes en face à face . Par exemple, si vous rêvez de devenir architecte, essayez de discuter avec quelqu'un dans une école d'architecture. Si vous n'en avez pas près de chez vous ou si vous ne pouvez pas vous rencontrer en personne, essayez de discuter au téléphone. Il peut être compliqué d'atteindre un rêve et vous allez devoir compléter plusieurs petits projets au fur et à mesure que vous avancez. Créez les différents petits « projets » qui vous aideront à avancer vers votre rêve. Souvenez-vous que vous devez avoir tous les ingrédients et tous les outils nécessaires pour réussir à réaliser votre rêve . Si votre rêve est de devenir ceinture noire de karaté ou de savoir jouer du piano, vous pourriez commencer par économiser de l'argent pour suivre des cours, trouver un bon professeur et trouver la tenue ou l'instrument dont vous avez besoin. Créez un plan pour chacun des projets en définissant toutes les étapes que vous devez suivre pour compléter le projet. Écrivez toutes les étapes dans l'ordre et gardez cette liste dans un lieu où vous la retrouverez facilement . Par exemple, si votre projet implique l'achat de quelque chose d'important, demandez-vous combien d'argent vous devez économiser. De la même façon, si vous voulez apprendre une nouvelle compétence qui demande l'aide d'un professeur, demandez à des amis ou faites une recherche sur Internet pour trouver un professeur près de chez vous ou pour trouver le type de matériel dont vous avez besoin pour cette nouvelle activité. Commencez à agir dans chaque partie de votre rêve. Si vous le pouvez, travaillez sur tous les projets en même temps, par exemple en essayant de faire quelque chose pour chaque projet par semaine. Même si vous avancez à petits pas vers votre objectif, vous avancez quand même dans la bonne direction. La meilleure façon de rester motivé à poursuivre votre objectif est d'avancer en permanence . Pour avancer vers votre rêve, vous devez agir pour faire de petits pas sur une longue période de temps. Si vous ne pouvez passer que quinze minutes par semaine sur votre rêve, souvenez-vous que la chose la plus importante est d'avancer dans votre liste de choses à faire. Au fur et à mesure que vous agissez sur les différents projets qui vous mènent jusqu'à votre rêve, assurez-vous de toujours savoir ce qui vous attend. Les gens se retrouvent souvent coincés dans leurs progrès parce qu'ils ne savent pas vers quoi ils se dirigent. Chaque semaine, jetez un œil à votre liste pour savoir quelles sont les tâches qui vous attendent et pour être sûr d'être prêt à chacune d'entre elles . Lorsque vous travaillez à atteindre votre rêve, vous devez parfois le faire au milieu des dizaines d'autres choses que vous avez aussi à faire, par exemple vous occuper de vos enfants ou rester plus tard au travail. Pour atteindre ce rêve, vous devez vous assurer de prendre suffisamment de temps pour avancer dans vos objectifs. Essayez de vous trouver du temps pendant la semaine que vous utilisez à la poursuite de votre rêve et faites de ce moment une priorité.  Si vous êtes très occupé(e), il va être difficile de trouver le temps pour votre rêve. Si vous êtes trop fatigué une fois que vous avez fini toutes vos activités de la journée, travaillez plutôt sur votre rêve le matin avant de commencer vos autres activités. Planifiez votre emploi du temps pour avoir le contrôle total de votre vie, même si les objectifs que vous vous fixez sont petits. Ce qui est important, c'est la persévérance. Apprenez de vos erreurs et continuez à avancer. Il faut de la persévérance pour atteindre son rêve. Sachez que vous allez rencontrer des obstacles et des échecs. Servez-vous-en comme des occasions d'apprendre. À partir de maintenant, quelles sont les choses que vous pouvez faire différemment ? Remettez-vous en selle et continuez d'avancer . Trouvez des gens qui ont accompli leur rêve et discutez avec eux ou lisez leurs histoires. Réfléchissez à ce qu'ils ont appris de leur voyage et ce qui leur a plu le plus en accomplissant leur rêve . Vous pouvez en savoir plus sur les personnes qui ont réalisé leur rêve en lisant leur biographie, en regardant des documentaires ou en lisant des articles à leur sujet sur Internet.

english_section_name: Accomplishing Your Dream


summary: Posez la chemise sur vos genoux et mettez le bras affecté dans la manche. Utilisez le bras sain pour placer la bonne manche sur l’autre membre. Placez le vêtement derrière le dos avec le bras en bonne santé. Placez le bras en bonne santé dans l’autre manche. Ajustez la chemise et boutonnez-la. Inversez ce processus pour enlever l’habit.

document: Asseyez-vous et assurez-vous que le vêtement est complètement déboutonné. Placez-le sur vos genoux avec la face intérieure orientée vers le haut. Laissez la manche qui ira sur le bras affecté pendre entre vos jambes. Commencez à porter cette manche à la main qui est en bonne santé . Laissez le bras affecté ballant et ne l’utilisez pas du tout. Tenez-vous debout pendant que vous avez fini d’utiliser le bras sain pour mettre la bonne manche sur l’autre. Faites glisser délicatement la manche vers le haut du bras et sur l’épaule . Tenez le reste de la chemise avec le bras non affecté. Jetez l’habit doucement derrière vous, à travers le dos, de sorte que l’autre manche se termine près du membre qui doit y entrer . Tendez-le pour atteindre l’emmanchure. Faites-le glisser à l’intérieur de la manche jusqu’à ce qu’il sorte par le trou à l’extrémité . Servez-vous du bras sain pour porter le vêtement dans les zones où il n’est pas correctement ajusté au corps. Ensuite, utilisez la main du même membre pour joindre les deux côtés du vêtement à l’avant. Fermez chaque bouton, un à la fois . Si vous ne parvenez pas à boutonner votre chemise, essayez de tenir le côté qui comporte les boutons avec votre annulaire et votre auriculaire. Servez-vous du majeur, de l’index ou du pouce pour tenir l’autre côté de la chemise et enfoncez les boutons dans les trous. Lorsque vous avez fini d’utiliser la chemise, déboutonnez-la à l’aide de vos doigts du bras en bonne santé. Retirez la manche de cette main et jetez la chemise par-dessus le dos vers le bras affecté. Utilisez ensuite le membre supérieur sain pour retirer délicatement la manche de l’autre bras .

english_section_name: Wearing Front-Opening Shirts

summary: Choisissez des habits qui sont ouverts à l’avant. Portez des pantalons à taille élastique. Portez des vêtements amples. Portez des caracos avec soutien-gorge intégré. Portez des chaussures sans lacets.

document: Les robes, les vestes et les chemises et autres vêtements sont beaucoup plus faciles à porter avec un seul bras, quand ils sont complètement ouverts à l’avant. Choisissez des vêtements munis de boutons, de fermetures autoagrippantes ou à glissière sur le devant pour que leur port soit aussi rapide et facile que possible . Normalement, il est beaucoup plus facile de porter et d’enlever un pantalon de survêtement ample ou un legging élastique qu’un jean moulant ou un pantalon habillé. Pendant votre convalescence, choisissez un pantalon fait en matériaux élastiques pour simplifier le processus vestimentaire . En outre, l’utilisation de ce type de pantalon vous évitera d’avoir à gérer des boutons ou à des fermetures à glissière à la partie inférieure du corps. Il est beaucoup plus facile de mettre des habits amples si vous ne pouvez pas utiliser l’un de vos bras. Choisissez des habits de tailles plus grandes afin de pouvoir facilement les porter . Si par exemple vous portez normalement des teeshirts de taille moyenne, portez-en de très grandes tailles juste après la chirurgie. Pendant que l’épaule est en train de guérir, il vous sera difficile de mettre et d’enlever un soutien-gorge tous les jours. Dans la mesure du possible, évitez de mettre votre soutien-gorge habituel et portez sous la chemise un caraco qui intègre ce sous-vêtement. Vous avez également la possibilité de porter un débardeur moulant en bas de votre chemise . Si vous avez besoin de plus de soutien que ce que les débardeurs moulants et les caracos peuvent offrir, choisissez des soutiens-gorges à armature qui se ferment sur le devant ou portez-en des modèles à armature habituelle et sollicitez l’aide d’un proche qui vit avec vous pour les fermer. Attacher les lacets de vos chaussures est très difficile, voire impossible, avec une seule main. Pour éviter d’avoir des maux de tête pendant votre convalescence, portez uniquement des chaussures qui glissent facilement sur votre pied. Vous avez la possibilité de porter  :   des tongs ; des chaussures de sport à fermetures autoaggripantes ; des sabots.

english_section_name: Choosing Clothing

summary: Penchez-vous vers l’avant et prenez le vêtement dans la main. Glissez la bonne manche sur le bras affecté. Faites glisser la chemise sur votre tête et levez-vous. Insérez le bras sain dans la manche restante. Tirez le vêtement vers le bas avec le bras en bonne santé. Inversez ce processus pour enlever votre chemise.

document: Inclinez votre corps vers l’avant et laissez le bras opéré pendre passivement. Ensuite, soulevez le vêtement avec la main du bras sain et tirez-le du bord inférieur vers l’encolure . Pour ce faire, vous devrez utiliser le bras sain. Sans vous servir du membre supérieur opéré, utilisez l’autre pour l’insérer dans la bonne manche. Tirez celle-ci pour couvrir le bras et l’épaule . Il est généralement plus facile de glisser la chemise sur la tête si vous le faites debout. En position debout, utilisez le bras sain pour tirer le vêtement par-dessus la tête à travers l’encolure . Introduisez ce membre dans le vêtement à travers la manche non portée. Ensuite, insérez-le dans l’emmanchure . À ce stade, il est probable que la chemise soit bien placée, mais plissée sur le ventre. Servez-vous uniquement du bras sain pour attraper le bord inférieur de la chemise et tirez-le vers le bas pour déplisser l’habit . Pour retirer le vêtement, servez-vous du bras sain pour tenir le bord inférieur de l’habit et plissez-le jusqu’à la poitrine. Ensuite, rétractez-le à l’intérieur de la chemise pour le sortir de sa manche. Inclinez-vous vers l’avant (en fléchissant les hanches) tout en tirant le vêtement par-dessus la tête avec le bras en bonne santé. Enfin, retirez le vêtement du membre supérieur affecté avec la main non atteinte .

english_section_name: Dressing in Over-the-Head Shirts

summary: Habillez-vous. Posez le dispositif d’immobilisation sur une table. Fléchissez les jambes pour abaisser le bras affecté vers le dispositif. Attachez les sangles du poignet et de l’avant-bras. Utilisez le bras sain pour attacher l’orthèse. Tenez le bras affecté avec celui qui est en bonne santé. Attachez la sangle de ceinture avec le bras sain.

document: Il vous sera beaucoup plus facile de vous habiller et de mettre ensuite le dispositif d’immobilisation que de le faire dans l’ordre inverse. Avant de placer l’attelle, portez au moins la chemise, car le bandage recouvrira celle-ci, mais probablement pas les autres habits comme votre pantalon . Portez des vestes lourdes après avoir placé l’attelle d’immobilisation et n’essayez pas de placer le bras affecté dans la manche qui lui correspond. Vous feriez mieux de laisser cette manche pendre à vos côtés . Placez l’orthèse ou l’attelle sur une table à la hauteur de vos cuisses. Assurez-vous que le coussin est fixé au bandage et que les attaches ou les sangles ne sont pas détachées . Servez-vous du bras sain pour positionner la main affectée dans un angle de 90 degrés. Elle doit être dans une position naturelle devant le corps, juste en bas de la poitrine. Fléchissez les hanches et les genoux pour abaisser le membre opéré dans l’attelle . Il devrait y avoir des boucles ou des sangles qui relient le poignet et l’avant-bras pour maintenir le dispositif d’immobilisation en toute sécurité. Attachez ces bretelles avec la main du bras en bonne santé . Passez-le par-devant votre corps et attrapez l’attelle. Avec ce même membre, tirez la sangle derrière le bras affecté et autour du cou. Ensuite, fixez-la à l’immobilisateur . Veillez à faire cela tout en étant debout. Faites glisser la main du bras sain sous l’attelle dès que vous quittez la table. Servez-vous de ce membre pour maintenir celui qui est affecté en place pendant que vous vous levez . Une fois que vous êtes debout, placez votre bras en bonne santé derrière votre corps et attrapez la sangle de ceinture. Passez cela autour du corps et fixez-la sur l’orthèse .

english_section_name: Putting Your Immobilizer on


summary: Pour commencer, évitez toute relation sexuelle avec votre ex. Ne retombez pas dans les vieux schémas. Sachez quand prendre du recul.

document: La question de se remettre ensemble viendrait sans aucun doute sur le tapis et saboterait vos chances d'établir une amitié platonique. Entretenir une amitié avec quelqu'un, ex ou non, nécessite, entre autres, un contact simplement occasionnel par téléphone ou via ordinateur : ne commencez donc pas à envoyer des SMS à votre ex ou à l'appeler quotidiennement. Votre ex ou vous-même vous feriez inévitablement de faux espoirs quant au fait de se remettre ensemble. Si votre ex ou vous-même devenez trop attaché et que les vieux sentiments commencent à refaire surface, alors il ne faut pas forcer l'amitié. C'est probablement un signe que la rupture est encore trop fraiche et que vous avez besoin de passer plus de temps loin l'un de l'autre.

english_section_name: Things to Avoid

summary: Prévoyez des activités dénuées de toute connotation romantique. Voyez-vous en public. Gardez la conversation légère. Soyez amical(e), mais pas flirteur.

document: Évitez donc de vous voir tard dans la nuit ou à un endroit que vous aviez l'habitude de fréquenter en tant que couple. Au lieu de sortir pour un diner aux chandelles, allez simplement prendre un café ensemble. Cela réduira la probabilité de vous disputer ou, au contraire, de vous rapprocher. Évitez d'aborder votre ancienne relation ou de parler de la personne que vous fréquentez actuellement, si jamais vous sortez avec quelqu'un. À la place, parlez de ce que vous avez fait ces derniers temps, de vos amis communs, de vos projets pour l'avenir et de l'actualité. Montrez-vous gentil avec votre ex, mais évitez à tout prix d'être trop flirteur ou suggestif. Habillez-vous convenablement. Tout le monde veut bien paraitre devant son ex, mais s'habiller de façon trop provocante ou suggestive envoie le mauvais message.

english_section_name: How to Behave Around Your Ex

summary: Assurez-vous d'être vraiment intéressé par une relation platonique. Déterminez si vous avez passé suffisamment de temps séparés. Ne vous précipitez pas.

document: Si vous souhaitez démarrer une amitié avec votre ex dans l'espoir de vous remettre avec, vous n'êtes définitivement pas prêt à être simplement ami avec la personne. Prenez donc le temps d'examiner sérieusement la chose. Si vous n'êtes pas sûr de vos sentiments, pensez à cette question : comment vous sentiriez-vous si vous appreniez que votre ex fréquente quelqu'un ? Si imaginer votre ex avec quelqu'un vous rend fou (folle) de colère, alors vous n'êtes probablement pas prêt à être simplement son ami avec. Si la rupture est encore fraiche, alors vous devriez passer quelques semaines, voire quelques mois, sans parler à ou voir votre ex fréquemment. Cette phase est essentielle pour apprendre à séparer la relation amoureuse de l'amitié et elle vous donne à votre ex et vous-même assez de temps pour faire le deuil de la relation. Alors que vous êtes peut-être impatient(e) de revoir votre ex, sachez que vous pourriez encore être émotionnellement dépendant de cette personne. Attendez donc que vos sentiments pour votre ex aient diminué avant de reprendre contact. Concentrez-vous sur vos passetemps, vos amis proches et l'école ou le travail. Bien que cela puisse être difficile, vous finirez par apprendre à vivre heureux sans être en permanence en contact avec votre ex.

english_section_name: Questions to Consider

summary: Faites connaitre à votre ex votre désir d'être amis. Soyez patient(e).

document: Une fois que suffisamment de temps s'est écoulé, contactez votre ex et faites-lui savoir que vous souhaitez rester ami avec. Envoyez un e-mail ou SMS amical ou bien passez un coup de fil. Si votre ex n'est pas prêt à être ami, la personne est probablement encore en train de faire le deuil de la relation. Inutile de s'énerver dans ce cas-là. Donnez plutôt à votre ex le temps dont il ou elle a besoin pour faire face à ses sentiments et les surmonter.

english_section_name: Reaching Out


summary: Invite-la à sortir. Décris-lui tes sentiments. Écris-lui une lettre. Rapproche-toi de ses amis.

document: La manière la plus simple de savoir si cette fille t'aime bien, c'est de lui proposer un rendez-vous romantique. Assure-toi qu'elle comprenne qu'il ne s'agit pas d'une simple sortie entre amis. Par exemple, aller au restaurant ou au cinéma aura l'air plus sérieux et romantique que de prendre un déjeuner à deux.   Si elle refuse, ne te décourage pas, surtout si elle s'excuse et semble sincère. N'insistez pas pour obtenir un rendez-vous. Si elle refuse fermement ou semble être mal à l'aise, accepte sa décision. Tu dois pouvoir lui dire ce que tu ressens si tu veux savoir ce qu'elle ressent pour toi. Si tu as l'impression qu'elle ne comprend peut-être pas où tu veux en venir en lui proposant un rendez-vous, essaie de lui dire d'abord ce que tu ressens. Explique-lui que tu éprouves des sentiments romantiques à son égard et dis-lui pourquoi. Ensuite, demande-lui ce qu'elle ressent.  Si elle refuse, ce n'est pas grave. Ne le prends pas personnellement, car cela pourrait te faire de la peine, mais tu auras au moins essayé. Il faut en effet beaucoup de courage pour inviter une fille à sortir et beaucoup de gens n'y arrivent souvent pas. Envoyer une lettre à une fille est plutôt flatteur. Tout le monde aime recevoir une lettre. Si tu ne veux pas lui parler en personne, écris-lui une lettre pour exprimer tes sentiments.   Pense à sa personnalité et à ce qu'elle aime. Si elle apprécie les jeux de mots et la culture pop, inclus cela dans ta lettre. Sois toi-même ! N'essaie pas de l'impressionner en te faisant passer pour quelqu'un que tu n'es pas. Cela pourrait avoir de fâcheuses conséquences... Certes, c'est une manière puérile de savoir si une fille t'aime bien, mais cette technique peut être efficace. Si ses amis sont au courant de ses sentiments et qu'elle attend que tu lui demandes de sortir avec elle, ils pourraient te le dire.  Par contre, si elle veut garder ça secret, elle peut dire à ses amis de ne rien dire. Prenez avec pincette ce qu'ils te diront.

english_section_name: Asking Her

summary: Fais attention à sa façon de parler et à ses propos. Décèle tout signe de désintéressement. Teste son sens de l'humour. Remarque si elle a un comportement ludique. Répère des signes de jalousie.

document: Une fille qui s'intéresse à toi rira plus souvent et élèvera sa voix . Elle pourrait même adopter un ton séducteur, comme faire un compliment sur ton apparence. Si elle se montre plus disposée à parler de sujets personnels avec toi, comme tes projets, il est fort probable que tu lui plaises de façon romantique .   Avec un peu de chance, elle te donnera même des conseils utiles, par exemple en mentionnant qu'elle aime un groupe en particulier ou qu'elle aimerait aller danser . Un compliment comme oh, j'adore ta chemise ! ou c'est l'un de mes groupes préférés peut être un signe d'intérêt. Si elle t'interroge sur ce que tu fais plus tard dans la semaine, c'est peut-être parce qu'elle te demande subtilement de passer plus de temps avec elle. Si elle t'interrompt constamment ou si elle ne semble pas se concentrer sur la discussion, elle n'est peut-être pas attirée par toi . Essaie de l'observer attentivement pendant la discussion pour repérer des signes.   Les filles timides interrompent rarement leur interlocuteur, ce qui en fait un bon indicateur. Évalue les réponses qu'elle te donne pendant la conversation. Par exemple, si tu ne faisais qu'expliquer à quel point ton jardin pousse bien et qu'elle te dit euh oui..., cela veut sans aucun doute dire que tu ne lui plais pas. Le silence peut indiquer qu'il n'y a pas de connexion entre vous deux. Certaines études suggèrent que l'humour est l'un des meilleurs indicateurs de l'attraction romantique entre deux partenaires potentiels . Si vous passez un moment plein d'humour et de blagues stupides, il peut y avoir une étincelle romantique entre vous. L'humour est un moyen de connaitre l'opinion d'une personne avant d'agir  et de déterminer si l'on est compatible avec elle.   Par exemple, vous pourriez tous les deux imaginer une situation ridicule et discuter de ce qui se passerait à votre avis. En plaisantant, tu sauras si ton sens de l'humour est semblable au sien. Tu pourrais aimer les jeux de mots et elle pourrait les détester. Même si cela ne vous empêche pas de vous aimer, c'est bien de savoir comment faire rire son partenaire. L'enjouement peut être un signe d'intérêt personnel et aussi un trait de caractère qui est généralement apprécié chez les partenaires romantiques. Tu pourrais également montrer ton intérêt et te montrer plus attirant en étant insouciant et enjoué quand vous êtes ensemble. Surveille les comportements ludiques qu'elle pourrait avoir et essaie aussi de la taquiner pour savoir si cette jeune fille t'aime bien .   Les personnes qui sont de nature enjouée sont plus susceptibles d'être perçues comme attirantes par celles qui ne le sont pas. Les hommes comme les femmes trouvent ce comportement tout aussi important et attirant. Quand une fille t'aime bien, elle peut montrer des signes de jalousie quand tu parles ou interagis avec une autre fille. Cela pourrait être un bon signe d'intérêt qu'elle t'envoie. Essaie de repérer tout signe de jalousie afin d'évaluer à quel point tu l'intéresses .   Elle pourrait réagir froidement ou avec dédain si tu complimentes une autre fille. Cela peut être un signe de jalousie. Évite toutefois de la rendre trop jalouse. Dès que tu remarques qu'elle jalouse, arrête aussitôt.

english_section_name: Picking Up Signs While Together

summary: Lis son langage corporel. Essaie de savoir si elle veut passer du temps avec toi. Observe ses expressions faciales. Suis ton instinct.

document: Les gens s'exprimeront souvent par leur langage corporel. Ces signaux peuvent varier de l'évidence à la subtilité, ce qui exige une attention bien particulière. Essaie de rechercher certains des exemples suivants de langage corporel pour savoir si une fille pourrait s'intéresser à toi ou non .   Si elle se tient debout ou s'assoit près de toi, cela pourrait indiquer que tu lui plais. Si elle te regarde souvent dans les yeux et sourit ou rit beaucoup, cela veut dire que tu l'intéresses. Si elle touche légèrement ton bras ou ton épaule, cela peut être un signe d'affection. Si elle croise les bras, a l'air distraite ou évite tout contact avec toi, tu ne l'intéresses peut-être pas. Certaines personnes peuvent utiliser différemment le langage corporel. Alors, sache que ces signes ne s'appliqueront pas toujours. Vient-elle toujours te voir au déjeuner ? S'arrête-t-elle souvent devant ton casier après l'école ? Te rend-elle régulièrement visite au travail ? S'est-elle intéressée une fois à tes activités ? Si elle s'efforce d'être près de toi, cela veut dire de toute évidence qu'elle aime passer du temps avec toi. Peut-être que tu ne lui plais pas d'une façon romantique, mais si elle te traite différemment de tous les autres garçons, tu as de bonnes chances que ce soit le cas.  Beaucoup de gens affirment que c'est la meilleure façon de savoir si quelqu'un s'intéresse à toi. Essaie de savoir si elle veut passer du temps avec toi. Si c'est oui, il est fort probable qu'elle t'aime bien . Si elle est prête à te regarder dans les yeux, c'est déjà un bon début. En fait, les expressions du visage révèlent l'expression de nos sentiments. Si cette fille te regarde de façon chaleureuse et te sourit en retour, c'est sûr qu'elle a des sentiments positifs à ton égard. Cependant, il arrive parfois que les gens fassent semblant. Apprends à faire la différence entre un sourire sincère et un sourire non naturel pour savoir précisément si tu lui plais .   Un sourire authentique s'étend jusqu'aux yeux. Une personne qui sourit fermera les yeux et devrait avoir des formes de rides sur le bord extérieur des yeux (les pattes d'oie). Un faux sourire n'implique généralement pas les yeux. Les pattes-d'oie n'apparaitront donc pas quand une personne fait semblant de sourire. Quand une personne sourit vraiment, on ne devrait pas voir ses dents inférieures. Si une personne fait semblant de sourire, on verra probablement ses dents supérieures et inférieures. Si tu penses qu'elle t'aime bien, il y a de fortes chances que ce soit le cas . Essaie de ne pas trop y réfléchir. C'est normal d'être nerveux, mais le fait d'y penser constamment n'aide en rien. Fais le point sur les informations dont tu disposes et mets au point un plan d'action. Il est préférable de décider de l'inviter à sortir ou de ne rien faire du tout que de continuer à te torturer.  Aucun de ces signes ne garantit qu'elle t'aime, mais si tu en remarques deux ou trois, c'est surement une bonne nouvelle.

english_section_name: Reading Body Language


summary: Considérez le fait qu’il y a des dates que votre couple trouvera spéciales. Tenez compte de votre lune de miel, si vous en voulez une bien sûr. Choisissez la saison ou le mois qu'aura lieu votre mariage. Pensez au jour de la semaine. Choisissez de vous marier dans une salle ou en plein air. Consultez la météo. Évaluez combien de temps vous souhaitez être fiancée. Pensez au budget.

document: Beaucoup de dates de noces sont liées à un jour exceptionnel, comme un jour de naissance, le premier jour où vous vous êtes rencontrés, votre premier rendez-vous au cinéma, ou la première fois que vous vous êtes embrassés. Si vous voulez vraiment choisir une date précise, commencez à planifier le mariage et appelez le plus tôt possible les responsables des salles de réception et les prestataires de services que vous voulez louer. Les dates de mariage peuvent être choisies plusieurs années à l’avance selon la demande d’une salle spécifique.   Par exemple, peut-être que la date de votre premier rendez-vous tombe sur un samedi en juin. Ainsi, si vous choisissez cette date, vous célébrerez simultanément ces deux évènements. Si vous êtes enceinte, demandez-vous si vous voulez faire le mariage avant ou après l’arrivée du bébé. Tenez compte du fait qu’une arrivée plus précoce ou tardive du bébé pourrait gâcher toute l’organisation. Par conséquent, planifier votre mariage au moins quelques semaines (ou des mois) plus tôt ou après que le bébé soit né est important. Si vous voulez faire votre lune de miel dans une ville en particulier durant une période spécifique, il serait préférable que vous choisissiez une date qui s’adapte à vos plans. Par exemple, si vous voulez passer votre lune de miel en Thaïlande, vous n’aimeriez probablement pas y aller en saison pluvieuse. Ainsi, vous devriez prévoir un mariage de printemps. Si vous n’avez pas encore choisi une date, pensez à vos moments préférés de l’année. Y a-t-il un mois ou une saison que vous préférez le plus ? La période de l’année peut affecter votre lieu de mariage, l’ambiance de la fête, le thème, et même le menu. C’est en quelque sorte une première étape indispensable. Une fois que vous aurez choisi la saison, vous pourrez choisir le mois au cours duquel aura lieu la fête .   Il y a environ trois mois dans chaque saison. Par conséquent, après que vous ayez choisi une saison, choisissez le mois dans lequel vous préféreriez vous marier. Voulez-vous vous marier vers le début de la saison, ou la fin de la saison ? Tenez compte des conditions météorologiques, des vacances et des obligations que vous avez pendant chaque mois. Choisissez le mois le moins contraignant possible et qui s’adapte à vos obligations. Consultez votre emploi de temps. Avez-vous des obligations antérieures, des conflits importants ou inévitables ? Tout d’abord, éliminez les jours où vous serez tous les deux occupés ou indisponibles. Le samedi est le jour le plus populaire pour se marier, ce qui explique pourquoi les mariages en ce jour reviennent plus chers. En fonction du lieu, vous devez payer une avance pour réserver une salle pour le samedi. Beaucoup de gens choisissent de se marier un jour de congé, comme le vendredi, le samedi ou même en milieu de semaine. Être flexible sur le jour peut rendre votre mariage moins onéreux qu’il ne le serait autrement . Si vous voulez vous marier en plein air, il est très important de tenir compte de la saison. Pensez à votre robe. Si votre rêve a toujours été d’avoir une magnifique robe, cela ne pourrait être approprié pour certaines périodes. Par exemple, une robe en velours avec des garnitures en fourrure et de longues manches rendrait un mariage en saison chaude inconfortable, tout comme une chemise à manche courte ou une robe à manche courte le serait pendant la période la plus froide de l’hiver. Une fois que vous aurez choisi une saison ou un mois donné, faites des recherches quant au temps qu’il fera le jour du mariage. Faites très attention aux temps qu’il fera le jour J, comme la saison des tornades ou de l’ouragan. Les tempêtes tropicales peuvent vraiment gâcher votre mariage de rêve à la plage si vous n’avez pas pensé à choisir une date en dehors de la saison des orages.  Aux États-Unis, la Farmers' Almanac n’est pas une science exacte, mais elle peut être un bon outil et fournir aussi des données historiques sur le temps, les précipitations à chaque date . La plupart des sites de prévisions métrologiques fournissent également des informations concernant les températures moyennes et les précipitations pour une zone donnée. Appréciez cela par rapport au temps dont vous aurez besoin pour planifier votre mariage. Si vous avez été fiancée pendant le printemps et si vous souhaitez vous marier au printemps, votre temps de fiançailles serait d’un an. Cependant, si vous espérez célébrer votre mariage dans un délai de six mois, vous aurez à planifier un mariage en automne ou en hiver. Vous devez savoir ce qui est important pour vous et votre fiancé. Vous devez peut-être vous entendre sur la période ou sur la saison, au cas où la durée de vos fiançailles vous importe le plus. Il est généralement plus onéreux de faire un mariage en été qu’à d’autres saisons. Les mois de juin, août et septembre sont les plus prisés. Certains lieux, notamment les destinations touristiques, peuvent ne pas être disponibles et donc être plus chers, pendant certaines saisons. Pensez au budget de votre mariage. Est-ce que votre fiancé et vous prendrez en charge tous les frais ou est-ce que vos parents vous donneront un coup de main  ?   On n’a pas forcément besoin d’arriver à un compromis pour avoir un mariage à peu de frais un mercredi enneigé en plein décembre. Vous aurez juste besoin de tout planifier suffisamment et de mettre votre argent de côté pour réaliser le mariage de vos rêves. Louer des voitures, des hôtels ou des avions sera très onéreux un weekend de vacances. Cependant, si vous avez des amis ou de la famille venant de très loin ou qui vivent à l’extérieur, le fait de leur parler des prix excessifs des vols risquerait de les empêcher de venir.

english_section_name: Choosing a Date

summary: Choisir le lieu. Choisissez la date. Faites les réservations. Finalisez la liste des invités. Envoyez les invitations.

document: Choisissez un jour dès que la salle sera disponible. Le plus tôt serait le mieux, et vous saurez ainsi que vous avez à votre disposition l’emplacement que vous voulez vraiment. Vérifiez les espaces offerts, le service traiteur, votre budget, et essayez de savoir s’il est possible de décorer l’église ou la synagogue, ainsi que le lieu de réception. Vous devriez commencer par rechercher les lieux devant accueillir le mariage et la réception 12 mois avant le grand jour, puis faire les réservations pendant le mois que vous aurez décidé.   Vérifiez si les prix énoncés couvrent toutes les charges ou si vous devez vous attendre à faire des dépenses supplémentaires. Soyez consciente du fait que même les églises et les synagogues peuvent vous facturer des frais. Choisissez un endroit adapté à la date que vous avez choisi. Si vous avez décidé de vous marier en novembre, vous ne souhaitez probablement pas le faire dans un endroit où la neige ou les pluies sont abondantes. Si vous avez décidé de vous marier en juillet, demandez-vous si vous voulez une cérémonie en plein air ou dans une salle. Après que vous ayez redéfini les horaires disponibles et soyez sûre de la disponibilité du lieu, vous pouvez choisir la date ! Faites les réservations pour tout mettre en œuvre, puis faites quelques cartes d’invitation et commencez par les envoyer à vos convives de marque. Maintenant que vous avez une idée de la date de votre mariage, vous pouvez vous en servir pour faire les réservations et tout préparer. Le choix de la date survient habituellement quand vous confirmez le lieu de mariage et la salle de réception. Songez à solliciter les services d’un traiteur, d’un photographe, etc. L’on remarque habituellement une forte demande de photographes des mois avant les évènements et vous devez vous préparer à l’avance. Essayez de finaliser la liste des invités sept mois à l’avance. Attendez-vous à certaines annulations et probablement à quelques ajouts de dernière minute, en raison de certains imprévus. On n’y peut rien, suivez juste le rythme. Envoyez les cartes d’invitation à vos invités. Cela leur laissera assez de temps pour s’organiser pour être là. Une fois que vous aurez finalisé avec le lieu et la liste des invités, informez chaque invité du programme. Envoyez des emails si vous savez que les gens les liront, mais envoyez aussi des cartes à leurs adresses postales. Informez vos amis et les membres de votre famille afin qu’ils soient disponibles le jour J.

english_section_name: Setting the Date

summary: Posez-vous des questions avant de choisir la date. Entendez-vous avec votre fiancé. Pensez à vos invités. Pensez à la distance que vont parcourir les invités pour venir. Faites un choix judicieux.

document: Pouvez-vous prendre tous les deux des congés ? Avez-vous eu assez de temps pour tout organiser ? Est-ce que votre famille ou vos amis seront très occupés le jour de la fête ? Est-ce que la salle devant accueillir la réception est libre un jour en particulier ? Si ce n’est pas le cas, est-ce que la date est plus importante pour vous ou le lieu ? Parlez à votre futur époux, déterminez la saison qu’il aime le plus et entendez-vous dessus. Le mariage concerne la fiancée et le fiancé. Les deux partis doivent profiter de l’occasion pour avoir de très bons souvenirs.   S’il aime l’hiver et vous l’été, vous devez vous entendre pour choisir entre le printemps et l’automne. Mieux encore, vous pouvez accepter de faire le mariage en hiver, et vous entendre sur finalement le lieu que vous avez choisi. Il y a peut-être un endroit plus chaud que d’ordinaire en hiver ou plus froid que d’habitude en été. Si, vous, vous voulez une cérémonie à l’air libre et qu’il désire quant à lui une cérémonie à l’église, choisissez de faire le mariage à l’église, mais faites la réception dans le jardin de l’église ou dans un autre lieu que vous aimez. Ont-ils des engagements ou des contraintes dont ils peuvent se passer certains weekends ? Naturellement, la date que vous choisirez ne conviendra pas à tout le monde. Pour le moins, soyez sûre que toute votre famille proche et tous vos invités de marque seront disponibles. Si certaines personnes importantes ne peuvent pas être disponibles certains jours, envisagez d’éliminer ces jours .   Si vous voulez organiser votre mariage pendant les fêtes de fin d’année, sachez que beaucoup de personnes auraient des difficultés à y participer. Par exemple, si vous choisissez de le faire pendant la période de Noël, beaucoup de personnes auront déjà pris des engagements. Si tous vos amis adorent un évènement sportif en particulier, essayez de ne pas célébrer votre mariage le jour où aura lieu cet évènement . Tenez compte des cultures de vos invités. Certains religieux observent le jeûne à certaines périodes de l’année (par exemple le mercredi des Cendres et le Vendredi saint pour les catholiques ou le ramadan pour des musulmans). Si vous savez que vous aurez des invités qui jeûnent, choisir un des jours de jeûne leur donnera l’impression d’être exclus. Gardez le planning à l’esprit, et tâchez de dire à votre famille et à vos amis lointains planifier leur voyage et de prendre des jours de congé. Si vos invités viennent d’une autre ville, ou si vous avez un mariage qui nécessite que les convives voyagent, vous devez considérer le déplacement de chacun, car vous êtes l’organisatrice. Cela est valable en particulier pour les mariages qui ont lieu à l’extérieur, étant donné que les passeports peuvent prendre des semaines pour être prêts. N’oubliez pas que c’est le jour où vous allez célébrer vos noces avec votre conjoint pour le reste de votre vie. Cette date doit être mémorable, mais elle doit avoir un sens pour vous deux, non seulement pour vos attentes, mais aussi pour les années à venir. Par exemple, si vous vous mariez pendant les fêtes de fin d’année, vos noces pourraient être reléguées au second plan au profit des festivités de la fête en question. .

english_section_name: Guests and Other Considerations


summary: Utilisez une gomme normale. Prenez du ruban adhésif. Faites un essai. Posez le ruban sur le papier. Utilisez un outil pointu. Décollez le ruban adhésif. Gommez le reste.

document: Effacez en partie le crayon de couleur avec une gomme normale pour crayons à papier. Frottez très délicatement sans appuyer trop fort. Le but est simplement de commencer à détacher les pigments du papier pour que le ruban adhésif puisse les enlever plus facilement.  Cette étape aide à préparer la page pour le ruban adhésif. Vous n’avez pas besoin d’effacer complètement le crayon de couleur avec la gomme. Découpez un petit morceau. Même si vous voulez effacer une grande zone, il est conseillé d’utiliser plusieurs petits morceaux de ruban adhésif.  Vous pouvez utiliser du ruban de masquage ou du ruban adhésif transparent. Il est conseillé de tester le ruban adhésif sur une petite zone avant de vous en servir pour effacer une grande partie. Cette méthode peut abimer le papier. Testez-la au préalable pour vous assurer qu’elle ne va pas gâcher votre œuvre.  Essayez de faire ce test près du bord de l’image. Si le papier se déchire, vous ne voulez pas gâcher complètement le centre de votre dessin. Posez le morceau sur la page et frottez-le doucement. Ne frottez pas trop fort, car vous pourriez abimer le papier en décollant le ruban adhésif. Passez-le sur le ruban sur les parties que vous voulez effacer le plus. En appuyant sur le ruban adhésif avec un outil pointu comme un stylo, vous le ferez mieux adhérer aux pigments du crayon de couleur .  N’appuyez pas trop fort, car vous pourriez déchirer le ruban adhésif. Le ruban de masquage est plus efficace que le ruban adhésif de bureau. Retirez-le du papier. Une partie des pigments devrait partir avec. Faites très attention, car c’est l’étape qui risque le plus d’abimer ou de déchirer le papier.  Chaque fois que vous répèterez cette étape, vous fragiliserez davantage le papier. Repassez doucement sur la zone avec une gomme normale pour crayons à papier. S’il reste des pigments que vous souhaitez effacer, répétez le procédé entier.  Cela peut vous permettre d’effacer de petites traces de crayon de couleur qui pourraient rester sur la page.

english_section_name: Using Tape

summary: Achetez une gomme mie de pain. Modelez la gomme. Testez la gomme. Effacez le crayon de couleur. Nettoyez la gomme.

document: Ces gommes sont composées d’une substance légèrement collante semblable à de la Patafix qui les rend très faciles à modeler et à utiliser.   Vous en trouverez dans la plupart des magasins de matériel artistique. Les gommes mie de pain sont plus efficaces pour éclaircir des zones coloriées au crayon de couleur que pour les effacer complètement. Vous pouvez obtenir un résultat semblable à celui d’une gomme mie de pain avec de la Patafix, qui est très semblable . Donnez-lui la forme nécessaire. Étant donné que les gommes mie de pain sont très malléables, le but est de leur donner la forme la plus facile à utiliser.   Pour une grande zone, vous pouvez aplatir et étirer la gomme pour couvrir la partie à effacer. Pour une zone plus petite, donnez-lui une forme pointue comme un crayon à papier. Il est conseillé de la tester sur une petite zone avant d’effacer une grande partie, car le procédé peut laisser des traces. Essayez la méthode au préalable pour vous assurer qu’elle ne gâchera pas votre dessin.   Frottez délicatement en effectuant des mouvements circulaires. Si vous voyez des traces, essayez une autre méthode. Essayez de tester la gomme mie de pain près du bord du dessin. Si elle laisse des traces, vous ne voulez pas prendre le risque de gâcher la partie centrale de l’image. Frottez la page avec la gomme mie de pain pour enlever les pigments. Vous pouvez frotter assez fort avec cette gomme, car elle est tendre et ne risque pas de déchirer le papier.   Après avoir enlevé une partie du crayon de couleur, retirez la gomme de la page et repliez-la sur elle-même pour éviter de transférer les pigments retirés sur le papier. Il faudra peut-être répéter ce procédé plusieurs fois pour effacer une partie ou la totalité du crayon de couleur. Frottez, repliez, frottez, repliez et ainsi de suite. Continuez jusqu’à ce que le résultat vous convienne. Faites attention. Même si vous ne risquez pas de déchirer le papier, vous pourriez le froisser . Contrairement aux autres types, les gommes mie de pain doivent être nettoyées après usage.   Étirez la gomme pour qu’elle soit fine et repliez-la sur elle-même. Si besoin, répétez le procédé plusieurs fois . Il faudra peut-être la frotter contre une autre surface pour enlever les pigments .

english_section_name: Using a Kneaded Eraser

summary: Achetez une gomme spéciale. Testez la gomme. Gommez le crayon de couleur.

document: Vous pouvez acheter une gomme pour crayons de couleur dans la plupart des commerces comme les magasins de loisirs créatifs.   Vous ne devriez pas avoir à payer plus de 5 euros. Cette gomme devrait fonctionner pour tous les types et toutes les marques de crayons de couleur. Il est conseillé d’essayer chaque méthode avant de l’employer pour effacer de grandes sections de dessin. Le gommage peut laisser des traces. Testez la gomme pour vous assurer que vous n’allez pas gâcher votre œuvre.   Frottez une petite partie en décrivant des cercles pour tester la gomme. Si vous voyez des traces, frottez plus doucement. Si vous en voyez encore, essayez une autre méthode. Essayez de tester la gomme sur une partie près du bord. Si elle laisse des traces, vous ne voulez pas gâcher le centre de votre dessin. Utilisez la gomme spéciale comme une gomme normale. Frottez le dessin doucement, car le papier colorié est plus fragile que celui sur lequel vous avez simplement écrit.   Faites attention, car les gommes pour crayons de couleur sont plus fermes que celles pour crayons à papier. Elles ont une texture granuleuse qui peut déchirer le papier. Soyez patient et continuez de frotter délicatement en vérifiant le résultat toutes les 3 ou 4 secondes. Il faudra peut-être du temps pour effacer complètement le crayon de couleur. Si vous vous impatientez et essayez de frotter plus fort afin d’accélérer le procédé, vous risquez simplement de déchirer le papier.

english_section_name: Using a Colored Pencil Eraser

summary: Achetez une gomme en vinyle. Achetez un crayon-gomme. Testez la gomme. Gommez le crayon de couleur.

document: Contrairement à une gomme mie de pain, que vous pouvez improviser avec d’autres produits que vous avez sous la main, vous devez en acheter une en vinyle.  On trouve des gommes en vinyle de nombreuses formes différentes. Cherchez-en une qui correspond à vos besoins. Il s’agit d’une gomme qui a la forme d’un crayon.  Ces gommes se tiennent et s’utilisent comme des crayons. Celles en vinyle doivent être utilisées délicatement, comme n’importe quelle gomme en vinyle . Il est conseillé de tester toute méthode sur une petite zone avant de l’employer pour effacer une grande partie, car il est possible qu’elle laisse des traces. Faites un essai pour vous assurer que vous n’allez pas gâcher votre dessin.  Frottez délicatement le papier en décrivant un petit cercle pour faire le test. Si vous voyez des traces, frottez plus doucement. Si vous en voyez toujours, essayez une autre méthode. Frottez-le très délicatement et faites très attention. Les gommes en vinyle sont les plus dures et rigides. Elles peuvent facilement déchirer le papier .  Le bord d’une gomme en vinyle est la partie la plus efficace. Utilisez-le pour obtenir le meilleur résultat possible. Si vous voulez effacer complètement du crayon de couleur, frottez doucement jusqu’à ce qu’il soit entièrement parti.

english_section_name: Using a Vinyl Eraser


summary: Mettez du nettoyant dans la cafetière. Faites chauffer de l’eau. Nettoyez l’extérieur de la cafetière. Laissez reposer le mélange. Frottez la cafetière.

document: Vous pouvez utiliser divers produits pour nettoyer les traces de café. Versez simplement le produit choisi dans le fond de la cafetière. N’utilisez surtout pas d'eau de Javel, car elle peut attaquer l’inox . Essayez un des nettoyants suivants  :   un demi-verre de vinaigre et 2 cuillères à soupe de gros sel un demi-verre de vinaigre et 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude un demi-verre de peroxyde d’hydrogène et 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude un demi-verre de bicarbonate de soude 4 pastilles pour nettoyer les dentiers (elles sont faites pour dissoudre les particules de nourriture et les taches) 2 cuillères à soupe de détergent pour lave-vaisselle en liquide ou en poudre une pastille de détergent pour lave-vaisselle Remplissez une bouilloire d’eau du robinet et portez-la à ébullition. Versez l’eau bouillante dans la cafetière pour la remplir. Elle se mélangera avec le(s) produit(s) nettoyant(s) et aidera à détacher l’inox . Le café tache surtout l’intérieur des cafetières, mais il peut y avoir des traces à l’extérieur. Pour les nettoyer, mettez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude dans un bol et ajoutez de l’eau chaude goutte par goutte jusqu’à obtenir une pâte lisse. Utilisez la pointe d’un couteau à beurre pour l’appliquer sur les taches sur la surface extérieure de la cafetière . Mettez la cafetière quelque part où personne ne risque de la heurter ou de la renverser. L’évier est un bon endroit. Laissez reposer la solution nettoyante à l’intérieur et la pâte de bicarbonate de soude à l’extérieur pendant 30 minutes . La solution et la pâte auront ainsi le temps d’attaquer les taches pour qu’elles soient plus faciles à éliminer. Au bout de 30 minutes, il est temps de nettoyer les taches. Mettez des gants en caoutchouc pour protéger vos mains de l’eau chaude. Frottez les traces de café à l’intérieur et à l’extérieur de la cafetière avec un chiffon, une brosse ou une éponge non abrasive .

english_section_name: Getting the Stain Out

summary: Videz rapidement la cafetière. Rincez la cafetière. Essuyez immédiatement les coulures. Nettoyez la cafetière tous les jours.

document: Ne laissez pas de café à l’intérieur pendant longtemps, car il contient des huiles qui peuvent tacher l’inox, surtout lorsque vous le laissez reposer dans le récipient pendant longtemps . Pour éviter la formation de taches, ne laissez pas de café dans la cafetière pendant plus de 30 minutes.   C’est particulièrement important s’il reste seulement une petite quantité de café, car il peut s’évaporer plus vite en chauffant et laisser des taches brulées au fond de la cafetière. Pour éviter d’avoir des restes de café dans la cafetière, préparez-en seulement assez pour servir une ou deux tasses à chaque personne. S’il reste des traces de café au fond, elles peuvent sécher et adhérer à l’inox, ce qui laisse des taches très difficiles à nettoyer. Dès que vous avez terminé le café, rincez la cafetière à l’eau chaude pour éliminer les résidus.  Rincez l’intérieur et l’extérieur du récipient pour éviter que les gouttes qui ont coulé à l’extérieur tachent l’inox. Lorsque vous servez le café, il y en a souvent un peu qui coule sur l’extérieur de la cafetière à partir du bec verseur. Si vous n’éliminez pas immédiatement ces coulures, elles peuvent finir par laisser des taches. Pour éviter de tacher l’extérieur et le dessous de la cafetière, essuyez les gouttes avec une éponge humide après avoir servi chaque café. Lavez-la tous les jours avec de l’eau savonneuse pour empêcher des taches tenaces de se former. Chaque matin, après avoir servi votre dernier café, nettoyez l’intérieur et l’extérieur du récipient avec de l’eau chaude savonneuse et une éponge ou une brosse.   Lorsque la cafetière est propre, rincez-la avec de l’eau propre et séchez-la avec un torchon pour éviter les taches d’eau et les dépôts minéraux . Si vous n’avez pas le temps de la nettoyer le matin, rincez-la et lavez-la lorsque vous rentrez du travail ou des cours l’après-midi ou le soir.

english_section_name: Preventing Stains

summary: Rincez la cafetière. Lavez la cafetière. Rincez et séchez le récipient.

document: Jetez l’eau de nettoyage sale dans l’évier. Rincez l’intérieur et l’extérieur du récipient avec de l’eau propre pour éliminer les résidus de produit nettoyant. Après avoir rincé la cafetière, examinez sa surface à l’intérieur et à l’extérieur pour vous assurer qu’il ne reste plus de tache . S’il reste des traces, essayez une autre solution nettoyante. Mettez le produit de votre choix dans la cafetière, remplissez-la d’eau bouillante et laissez reposer la solution pendant 30 minutes avant de récurer et de rincer le récipient. Versez une cuillère à café de liquide vaisselle à l’intérieur et remplissez-la d’eau chaude du robinet. Utilisez une éponge ou une brosse propre pour frotter l’intérieur et l’extérieur avec l’eau savonneuse . Cette étape est très importante, car elle permet d’éliminer les résidus de solution nettoyante qui pourraient donner un mauvais gout au café. Après avoir éliminé les taches et bien nettoyé la cafetière, rincez-la abondamment avec de l’eau tiède courante. Une fois qu’il ne reste plus de résidu de savon, séchez la cafetière avec un torchon non pelucheux.  En séchant la cafetière avec un torchon au lieu de la laisser sécher à l’air libre, vous éviterez que l’inox soit taché par l’eau et les dépôts minéraux .

english_section_name: Cleaning the Pot


summary: Pensez à un piercing nasal. Faites un piercing du septum nasal. Pensez à faire un piercing à la lèvre. Faites-vous un piercing du sourcil. Percez-vous la langue.

document: L'endroit le plus courant pour un piercing au visage à part les oreilles, c'est le nez. Non seulement ce type de piercing est élégant, mais il est aussi de plus en plus accepté dans la plupart des communautés. Vous pouvez y placer des clous ou des anneaux.    Avantages : les piercings au nez sont plus courants que d'habitude, ce qui fait d'eux une bonne incursion pour un piercing facial. Il est facile d'en prendre soin et ils guérissent vite.  Inconvénients : il est pratiquement impossible de dissimuler un piercing du nez et vous ne pourrez pas l'enlever pendant plusieurs mois jusqu'à ce qu'il guérisse. Les clous en forme de tirebouchon sont aussi difficiles à retirer. Le septum est la membrane qui sépare vos narines, juste en dessous du cartilage. C'est un endroit qui est de plus en plus choisi, et ce, pour plusieurs raisons.    Avantages : les piercings du septum sont très pratiques et faciles à dissimuler. Vous pouvez facilement retourner les anneaux dans les narines pour les rendre pratiquement invisibles.  Inconvénients : les piercings du septum sont très élégants avec un joli bijou, mais, si vous faites un mauvais choix, cela ressemblera à une crotte de nez. Ce type de piercing fait parfois mal, en fonction de la taille et de la structure de votre septum. Généralement, la lèvre est percée soit juste en dessous du bord de la lèvre inférieure, au centre, à gauche ou à droite. Il peut aussi y avoir toute sorte de combinaisons. La lèvre supérieure peut également être percée. Ce type de piercing est appelé « Madonna » ou « Monroe » en fonction de l'emplacement. Peu importe le nombre de perforations, les piercings des lèvres sont très à la mode et courants.     Avantages : il existe plusieurs combinaisons et variations de piercings à la lèvre, ce qui veut dire que vous pouvez commencer avec un et en faire d'autres plus tard. Si vous voulez avoir à la fin une morsure de serpent (deux piercings sur chaque côté de la lèvre inférieure) ou des crochets, vous pouvez essayer un seul piercing pour en avoir une idée, puis vous pouvez en faire plus.  Inconvénients : tout piercing des lèvres présente quelques mesures de risques dentaires. Cela peut endommager vos dents et votre émail. Comme tout autre piercing au visage, un piercing des lèvres doit être fait par un perceur professionnel et expérimenté . Un piercing du sourcil est généralement une preuve de courage et de virilité . C'est un choix à la mode et très élégant.    Avantages : les piercings du sourcil sont impressionnants en raison de leur présence. Que ce soit une barre ou un anneau, ils iront à merveille au niveau de votre arcade sourcilière.  Inconvénients : c'est probablement le type de piercing le plus difficile à cacher et vous ne pouvez généralement pas y arriver, tant que vous ne l'enlevez pas ou y appliquez un bandage. Ce type de piercing est moins populaire aujourd'hui qu'il ne l'était auparavant. Les piercings à la langue font partie des catégories de piercing facial les plus avancées que certains choisissent de faire lorsqu'ils sont prêts. Ce n'est généralement pas le premier piercing que se font les gens, mais ce type de piercing est très populaire pour plusieurs raisons.    Avantages : pour certains, ils sont non seulement élégants, mais aussi attrayants d'un point de vue sexuel. Ils sont faciles à dissimuler.  Inconvénients : les piercings de la langue font partie des piercings faciaux les plus dangereux et les plus douloureux que vous puissiez avoir. Vous courez le risque d'avoir des lésions nerveuses et vasculaires si le piercing n'a pas été fait par un professionnel. Vous courez également le risque d'avoir des problèmes buccodentaires.

english_section_name: Getting a Facial Piercing

summary: Prenez en compte la visibilité du piercing. Utilisez un piercing temporaire. Prenez une photo. Pensez à vos défauts. Passez la nuit à y réfléchir. Consultez un spécialiste du piercing certifié par l'EAPP (Association européenne pour le Piercing professionnel). Parlez à vos parents si nécessaire.

document: Les piercings à l'oreille ou au visage sont très visibles, ce qui peut poser quelques problèmes à l'école pour certaines personnes. Si vous voulez faire un piercing, assurez-vous de ne pas avoir à l'enlever pendant que vous êtes à l'école ou au travail.  Si vous décidez d'en faire un, pensez à couvrir votre piercing. Parfois, les écoles permettront d'en avoir un, à condition que vous couvriez votre piercing avec un petit bandage pendant la phase de cicatrisation. Les anneaux temporaires peuvent être tranquillement fixés à l'endroit où vous envisagez de faire le piercing, ce qui vous permettra de vous habituer à sa présence.   Si vous n'avez pas un piercing à pince, vous pouvez utiliser une petite perle munie d'un autocollant ou un petit bijou en plastique et le coller sur votre visage avec de la colle blanche non toxique. Cela peut sembler stupide, mais vous pourrez vous regarder dans le miroir sous différents angles. Montrez-vous en public si vous voulez. Recueillez les opinions d'autres personnes. Continuez toute la journée à vous regarder dans le miroir sous différents éclairages. À la fin, au cas où vous auriez encore des doutes quant à l'endroit où placer le piercing, vous pouvez toujours répéter l'étape décrite ci-dessus. Photographiez-vous de face et de divers profils. Voyez ce que cela donne. Publiez la photo en ligne pour voir ce que vos amis en pensent. Assurez-vous de montrer votre visage entier, de front, sous un bon éclairage.   Téléchargez la photo vers un éditeur d'image. Vous pouvez choisir une simple application comme Paint ou un éditeur plus avancé tel que Photoshop ou vous pouvez encore utiliser un éditeur en ligne comme pixlr.com. Si vous ne disposez pas d'anneau amovible, placez un point noir (ou une image d'un anneau) sur votre visage pour représenter le piercing. Éloignez-vous de votre ordinateur et regardez le point. Ajustez le placement jusqu'à ce que vous ayez une bonne idée de là où vous voulez que le piercing soit. Essayez cette technique. Aussi étrange que cela puisse paraitre, vous pouvez utiliser les piercings pour réduire ou augmenter certaines choses qui sont d'après vous des défauts. Par exemple, un nez gros ou épaté peut facilement être couvert avec un piercing nasal. Vous n'aimez pas la forme de vos sourcils ? Essayez d'y ajouter un anneau ou d'attirer l'attention vers une autre partie de votre visage, avec un piercing à la lèvre. Ne prenez aucune décision à la hâte. Prenez quelques semaines pour réfléchir. Continuez à essayer vos faux piercings et assurez-vous que vous appréciez l'aspect que cela donne. Pensez à tout le travail qu'il faudra pour que le piercing reste propre. Assurez-vous de vraiment le vouloir. La personne la mieux indiquée à qui vous devriez poser toutes vos questions concernant votre piercing, c'est votre spécialiste certifié par l'EAPP, qui a pris part à un programme d'apprentissage et qui est informé des mesures de sécurité sur la prévention des maladies transmissibles par le sang. Au moment de faire un piercing, veillez à ce que ce soit un professionnel qui vous le fasse . Il est possible que vous ayez besoin du consentement de vos parents avant de faire un quelconque piercing. Dans certains pays, vous pouvez vous faire un piercing à 16 ans sans avoir besoin d'un accord parental, mais en France, vous devez tout au moins avoir 18 ans. Toutefois, il est possible de le faire à l'âge de 16 ans, mais avec l'accord de vos parents.

english_section_name: Brainstorming

summary: Pensez à faire un piercing sur le lobe de vos oreilles. Pensez à faire un piercing à l'hélix (cartilage). Amusez-vous en faisant un piercing du tragus. Faites un piercing Conch. Optez pour d'autres types de piercings du cartilage.

document: Les piercings aux oreilles font partie des types de piercings du corps les plus courants. Vous en verrez aussi bien à l'église qu'à un concert de rock. La plupart des écoles et des métiers autorisent le piercing aux oreilles, mais vous pouvez facilement le couvrir avec un style de coiffure.    Avantages : élégant et simple, un piercing sur le lobe de l'oreille est un excellent moyen pour commencer. Si vous voulez quelque chose d'un peu plus extravagant, vous pouvez vous faire plusieurs piercings au lobe ou élargir vos piercings avec des jauges après qu'ils aient guéri.  Inconvénients : les piercings du lobe ne constituent pas le choix le plus intéressant, si vous voulez vous faire remarquer. Toutefois, c'est toujours bien pour commencer. Ce type de piercing est assez courant, polyvalent et relativement indolore. Cette partie du corps est à la mode et constitue une excellente option pour un piercing.    Avantages : le piercing est réalisé à travers une membrane mince au-dessous du cartilage et les piercings à l'hélix sont relativement simples et faciles à nettoyer. Ce type de piercing est aussi très polyvalent pour se connecter à d'autres piercings, c'est ce qui le différencie d'autres types classiques de piercings. Vous pouvez percer l'hélix ou l'antihélix, situé plus bas sur l'oreille.  Inconvénients : ce type de piercing est moins discret, mais il est facile à couvrir avec certaines coiffures. Le tragus est le cartilage situé devant le canal auditif et qui le couvre partiellement. C'est le petit rabat cartilagineux situé sur le bord antérieur de l'oreille externe. Bien que cette zone soit un peu plus difficile à percer, ce piercing se démarque beaucoup et offre une option exceptionnelle.    Avantages : ce piercing sort véritablement de l'ordinaire. Si vous voulez vous faire remarquer, vous pouvez placer soit un petit clou ou un anneau dans le tragus. C'est également un peu douloureux et cela peut être un bon moyen de montrer que vous êtes insensible à la douleur.  Inconvénients : étant donné que le cartilage est un peu plus épais que le haut de l'oreille, ce type de piercing fait mal. En outre, cette zone a tendance à accumuler le cérumen (cire de l'oreille), ce qui nécessite une attention particulière lors du nettoyage. Ce piercing peut également être quelque peu inconfortable lorsque vous mettez des casques, surtout des oreillettes. Le daith qui ressemble beaucoup au piercing du tragus est réalisé à travers le cartilage situé au-dessus du tragus et il est généralement moins douloureux. Si vous vous inquiétez de la douleur et des soins à apporter, sachez que vous n'avez rien à craindre. Le piercing Conch se réalise entre l'hélix et le lobe, juste au-dessus de la base arrière de l'oreille. C'est un autre type très populaire de piercing à l'oreille.    Avantages : comme tous les piercings à l'oreille, le Conch est relativement sans danger, se cicatrise plus rapidement et est généralement plus facile à entretenir, comparativement aux piercings au visage ou sur le corps. Ce piercing est très joli lorsque vous utilisez des bijoux en forme de barrette.  Inconvénients : c'est l'un des piercings à l'oreille les plus visibles. Vous le remarquerez sans doute. Le cartilage de l'oreille est parsemé d'espaces creux et il n'est plus à démontrer du succès du piercing dans ces zones par des spécialistes expérimentés et qualifiés dans les salons de tatouages.  Si vous voulez vous percer les oreilles, prenez un anneau temporaire que vous pouvez fixer à diverses parties de votre oreille pour avoir une idée du résultat. Laissez-le pendant un jour ou deux pour voir si vous êtes satisfait et consultez ensuite un spécialiste du piercing pour avoir des conseils.

english_section_name: Piercing Your Ears

summary: Pensez à un piercing du nombril. Pensez à un piercing des tétons. Faites-vous un piercing de surface. Pensez à percer vos parties génitales.

document: L'un des piercings les plus courants et les plus faciles à cacher est celui du nombril. Probablement plus courants chez les femmes, les piercings du nombril mettent plus en valeur le ventre des femmes ayant une silhouette plus fine.    Avantages : c'est sans aucun doute l'un des piercings les plus courants et les plus acceptés par la société.  Inconvénients : ces piercings sont généralement douloureux et requièrent beaucoup de soins pour ne pas s'infecter. D'après ce qu'on dit, les soldats romains avaient l'habitude de percer leurs tétons pour montrer leur bravoure. Autant pour les hommes que pour les femmes, les piercings aux tétons sont assez fréquents et plutôt sexys.    Avantages : beaucoup de personnes aiment la stimulation et les avantages sexuels supplémentaires que procure ce type de piercing. Ils sont également faciles à cacher et très à la mode.  Inconvénients : les tétons sont extrêmement sensibles et peuvent être très douloureux à court terme. Chez les femmes, ils peuvent à long terme impacter également sur la production de lait et sur la capacité à allaiter . Vous pouvez vous faire percer les hanches, les fesses, la nuque et le poignet. Les piercings en corset sont très populaires auprès des adeptes des transformations physiques, ainsi que de ceux qui recherchent quelque chose de différent.    Avantages : ce sont les types de piercings corporels les plus attrayants et les plus spectaculaires, à cause de la difficulté à les retirer. Vous pouvez aussi créer des motifs sur la surface de la peau en reliant les différents trous créés par le piercing.  Inconvénients : ces piercings sont généralement très risqués et sont enclins à un rejet. Ils peuvent aussi s'enlever de la peau au moindre mouvement mal exécuté. Pour certains amateurs de piercings extrêmes, le piercing des parties génitales est l'expérience la plus stimulante qu'un piercing puisse offrir, alors que, pour d'autres, c'est une perspective terrifiante. Bien que ce piercing puisse apporter plus de stimulation et d'excitation sexuelle, il présente également un risque d'infection, de dommage permanent d'un nerf et d'une perte de sensation au niveau des parties génitales. Consultez toujours un spécialiste qualifié et expérimenté pour faire ce type de piercing.    Les femmes optent souvent pour le piercing vertical du capuchon du clitoris, même s'il est possible aussi de le faire horizontalement. Bien qu'il existe d'autres types de piercings génitaux tels que le piercing Fourchette, qui se fait sur le bord arrière de la vulve ou même sur le clitoris, plusieurs femmes n'ont pas l'anatomie requise pour ces piercings, dont celui sur le clitoris. Ce type de piercing présente beaucoup de risques.  Les hommes percent généralement la face inférieure du frein, à travers l'urètre ou par le bout du pénis pour se faire un piercing « Prince Albert ». Il existe d'autres types de piercings, notamment le Hafada, qui se fait généralement entre le scrotum et l'anus et le Frénum (à la face antérieure du pénis à travers le frein du prépuce). Cependant, le spécialiste devra analyser l'anatomie de chaque individu, étant donné que certains facteurs comme la circoncision peut jouer un rôle important sur la faisabilité ou non de se faire un piercing génital.

english_section_name: Piercing Other Parts of Your Body


summary: Prévenez les lésions cutanées en évitant de le toucher. Gardez vos mains occupées. Limitez le temps que vous passez à regarder votre visage. Remplacez l’envie de percer par quelque chose d’autre. Recouvrez vos doigts. Évitez de toucher les boutons percés. Envisagez le traitement hormonal substitutif (THS).

document: Comprenez qu’en perçant vos boutons, ceux-ci saigneront probablement et formeront des croutes. Si vous décidez de vous occuper de ces croutes, les cicatrices continueront à se répandre sur votre visage. Il y a aussi de fortes chances qu’elles deviennent infectées. Pour finir, les boutons s’aggraveront et il faudra plus de temps pour que votre visage soit dégagé. Certaines personnes percent les boutons lorsqu’elles sont libres ou elles ne se rendent pas compte qu’elles le font. Essayez des activités comme la lecture, les mots croisés, les jeux portatifs ou des loisirs similaires lorsque vous avez un peu de temps libre. Le fait de reconnaitre à l’avance que vos mains risquent d’être en mouvement lorsque vous ne le pensez pas vous permettra de les contrôler au moment venu . Le fait de vous regarder dans le miroir vous rappelle que vous avez des boutons. Lorsque vous savez que vous avez un bouton, vous devez éviter de vous mirer pendant trop longtemps lorsque vous êtes dans la douche et d’ouvrir le pare-soleil de votre voiture. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle votre bouton disparaitra si vous prenez des mesures pour éviter de vous en rappeler. Vous pourriez même essayer de mettre des notes autocollantes sur le miroir de votre douche avec l’inscription suivante « les mains loin du visage ! » De cette façon, vous pouvez regarder dans le miroir, tout en gardant à l’esprit de ne pas percer vos boutons . Dans de nombreux cas, ces habitudes sont le résultat de pulsions qui vont et viennent rapidement. Il y a de nombreuses façons de détourner le besoin naturel que vous ressentez de toucher votre peau. Faites l’effort de porter un élastique au poignet et de le claquer doucement lorsque vous ressentez l’envie de percer les boutons. Vous pouvez également serrer vos poings pendant plusieurs secondes . L’une des choses les plus faciles à faire consiste à porter des gants à la maison. Ainsi, vous aurez plus de difficultés à percer un bouton et cela empêchera les huiles de vos doigts de se poser sur votre visage. Cette manière de procéder est très appropriée si vous touchez beaucoup votre visage, et cela le débarrassera de la saleté. Lorsque vous sortez, recouvrez les doigts que vous utilisez le plus pour percer avec de petits pansements adhésifs pour mettre une barrière entre eux et votre bouton . Le fait d’ouvrir les boutons percés ne les fera pas disparaitre. Au lieu de cela, vous irriterez votre peau et augmenterez le risque d’infection. Si vous percez votre bouton de manière accidentelle, la meilleure chose à faire est de laisser ce dernier sans le toucher. Plus longtemps vous éloignez vos mains du visage, plus vite votre peau cicatrisera. Il s’agit d’un traitement que vous suivez auprès d’un thérapeute. Ce dernier vous montrera la façon dont votre subconscient forme des habitudes néfastes à la santé ainsi que le procédé pour rompre avec cela. Demandez à votre médecin s’il peut vous faire une recommandation ou faites une simple recherche sur internet pour trouver des thérapeutes en traitement hormonal substitutif (THS) qui exercent dans votre région.

english_section_name: Keeping Your Hands Off

summary: Frottez doucement en utilisant un nettoyant pour la peau. Appliquez du peroxyde de benzoyle. Utilisez des antibiotiques si nécessaire. Renseignez-vous auprès d’un médecin.

document: L’eau est très bien indiquée pour nettoyer régulièrement votre visage. Si votre peau est particulièrement sale ou si vous voulez aider à ce que votre bouton cicatrise plus vite, il est préférable d’essayer un nettoyant pour la peau ou un gommage exfoliant. Quelle que soit la façon dont vous vous nettoyez le visage, assurez-vous de le sécher en tapotant avec une serviette pour éviter d’irriter votre peau . Il s’agit d’un agent chimique simple qui assèche la partie affectée de la peau. Bien que le fait de maintenir votre épiderme hydraté soit une bonne façon de le garder en bonne santé, le séchage des boutons fait que ces derniers cicatrisent rapidement. Un médecin peut prescrire une crème sûre à base de peroxyde de benzoyle . Il est rare, mais pas impossible qu’un bouton soit infecté même si vous ne le percez pas. Consultez votre médecin pour vous informer des antibiotiques à utiliser pour combattre l’infection. Il est important de traiter tôt un bouton infecté pour réduire le risque d’apparition de cicatrices ou d’autres problèmes à long terme. Si vos boutons sont rouges, douloureux ou enflammés, ils pourraient être infectés. Les antibiotiques sont très efficaces pour traiter cela . Vous devez vous renseigner auprès d’un médecin pour vous informer des autres traitements nécessaires si vous avez l’acné sévère. Il pourra vous prescrire des médicaments comme Accutane qui réduit la quantité d’huile que votre peau produit. De plus, cela signifie certainement que votre peau a besoin de produits spéciaux pour rester en bonne santé. Les médicaments en vente libre pourraient faire partie des causes de votre problème chronique .

english_section_name: Treating the Pimple

summary: Pensez à utiliser un produit pour recouvrir. Détournez l’attention ailleurs. Faites l’effort de ne pas craindre les commentaires. Faites l’effort de ne pas vous focaliser sur votre bouton. Pensez à votre style de vie.

document: Cette technique sera plus facile pour les filles que les garçons, à la fois pour obtenir du maquillage et se sentir à l’aise en l’utilisant. Vous serez certainement moins enclin à ressentir le besoin de guérir votre bouton de façon brutale si vous êtes moins gêné. Bien qu’il soit peu probable que vos amis fassent des commentaires à propos du bouton, le fait d’utiliser quelque chose pour le recouvrir vous permettra de vous sentir plus en sécurité. Vous êtes très probablement la seule personne à vous focaliser sur votre bouton, mais il y a des moyens dont vous pouvez vous servir pour ne pas attirer l’attention des autres. Essayez d’utiliser le mascara ou un ombre à paupières pour mettre en valeur vos yeux s’ils font partie de vos meilleurs atouts. Vous devriez aussi essayer de vous faire une coupe de cheveux et d’acheter quelques nouveaux vêtements qui vous permettront de détourner l’attention de vos boutons. Surtout si vous êtes adolescent, vous pouvez peut-être craindre que les gens fassent des commentaires ou se moquent de votre bouton. La crainte de ce moment est surement la pire des sensations. Gardez à l’esprit que la plupart des gens ne feront des blagues avec vous que s’ils vous aiment. Ignorez les commentaires et gardez votre sang-froid. Considérez leur commentaire de la même manière que vous traitez votre bouton : laissez-le tranquille et il s’estompera. Évitez de regarder dans les miroirs. Cela vous permettra de ne pas y concentrer toute votre attention. Il est important de garder une certaine distance du bouton. Gardez à l’esprit que tout le monde a des boutons de temps à autre, surtout les adolescents, mais les adultes aussi. Le bouton disparaitra de lui-même en un rien de temps. Les boutons constituent un aspect incontournable de l’adolescence pour la plupart des gens. Malheureusement, ils sont plus causés par les hormones et la génétique que par ce que vous faites ou ne faites pas. Néanmoins, il y a des façons par lesquelles vous pouvez réduire le nombre et la fréquence de votre acné.  Avez-vous souvent l’habitude de mettre vos mains au visage ? C’est un moyen courant par lequel les gens ont l’acné, car la saleté et l’huile de vos mains obstruent les pores sur votre visage. Essayez de mettre les mains dans les poches lorsqu’elles ne sont pas occupées jusqu’à ce que vous vous entrainiez à ne pas les poser sur votre visage. Êtes-vous stressé ? Le fait de se sentir sous pression ou stressé peut contribuer à l’acné. S’il s’agit simplement d’une phase de votre vie, vous devez vous rassurer en sachant que votre visage s’éclaircira dès que vous serez plus apaisé. Le fait de manger des aliments gras ne favorise pas l’apparition des boutons, mais c’est plutôt le fait d’être dans un environnement graisseux. Si vous travaillez dans un restaurant, rincez votre visage chaque fois que vous utilisez la salle de repos .

english_section_name: Coping With a Pimple


summary: Fabriquez une pioche en diamant. Remplissez des seaux d'eau. Trouvez de la lave. Versez de l'eau sur la lave. Récupérez l'eau. Minez l'obsidienne. Faites le cadre du portail. Activez le portail. Entrez dans le portail.

document: Pour obtenir de l'obsidienne, il vous faut une pioche en diamant. Pour en fabriquer une, il vous faut 3 diamants et 2 bâtons.   Si vous voulez construire un portail du Nether sans pioche en diamant, vous pouvez fabriquer une moule avec d'autres matériaux et créer de l'obsidienne ayant la forme du portail. Pour savoir comment faire, consultez cette partie du tutoriel. Lisez cet article pour augmenter vos chances de trouver des diamants. L'obsidienne s'obtient en versant de l'eau sur de la lave. Un seau d'eau donne un bloc d'obsidienne. Il faut au moins 10 blocs et il faudra de l'eau supplémentaire au cas où il y aurait un problème. Prévoyez-en suffisamment. Vous devez trouver de la lave pour faire de l'obsidienne. Elle se trouve généralement dans les profondeurs souterraines, mais il est possible de tomber sur un lac de lave n'importe où dans le monde. Vous avez de très bonnes chances d'en trouver entre 1 et 10 niveaux au-dessus de la bedrock, car à cette profondeur, toute poche d'air est remplie de lave. Versez-la sur la paroi à côté de la lave pour qu'elle coule dessus. Le but est de distribuer l'eau sur les blocs de lave. Ceux-ci se transformeront en obsidienne au contact de l'eau. Essayez d'en couvrir le plus possible. Utilisez un seau vide pour récupérer les blocs d'eau qui se trouvent à la surface et révéler l'obsidienne qui se trouve en dessous. Utilisez votre pioche en diamant. Il faut 10 blocs pour construire un portail du Nether. Videz le seau et utilisez-le pour retirer plus de blocs d'eau au besoin.   Il faut du temps pour miner de l'obsidienne (9,4 secondes). Vous pouvez accélérer le procédé grâce à l'enchantement « Efficacité ». Si vous avez les pieds dans l'eau, faites attention à ce que le courant ne vous entraine pas dans la lave. Vous voudrez probablement le construire près de votre maison pour pouvoir vous réapprovisionner facilement lorsque vous reviendrez du Nether. Le cadre doit faire au moins 4 x 5 blocs, mais étant donné que les coins ne sont pas nécessaires, il vous faut un minimum de seulement 10 blocs . Posez 2 blocs d'obsidienne sur le sol l'un à côté de l'autre. Posez un bloc d'une autre matière à chaque extrémité pour servir de support. Posez une colonne de 3 blocs d'obsidienne sur chacun de ces supports. Posez un support sur chaque colonne et placez 2 blocs d'obsidienne côté à côte entre ces deux supports. Vous pouvez alors retirer les blocs servant de supports pour obtenir un cadre sans coins. Il doit y avoir un espace vide de 3 x 2 blocs à l'intérieur. Utilisez un briquet. Vous pouvez l'activer avec n'importe quel élément produisant du feu, mais un briquet est le moyen le plus fiable. Lorsque le portail sera activé, l'espace au milieu émettra une lumière violette. Tenez-vous au centre pendant 4 secondes. Vous serez alors transporté dans le Nether. Vous pouvez annuler la téléportation à n'importe quel moment en sortant du portail avant la fin des 4 secondes. Un portail de retour sera créé au point où vous apparaitrez dans le Nether.  Veillez à emporter un briquet dans le Nether. Il est possible qu'un Ghast éteigne le portail de retour, auquel cas il faudra le rallumer pour l'activer.

english_section_name: Using a Diamond Pickaxe

summary: Employez cette méthode alternative. Préparez les matériaux. Creusez un fossé. Faites un mur. Ajoutez de la terre. Créez une cascade. Retenez une règle essentielle. Faites les côtés du portail. Construisez la base. Récupérez l'eau. Créez une nouvelle cascade. Ajoutez de la lave. Vous avez terminé.

document: Utilisez-la si vous n'avez pas de pioche en diamant. Vous pouvez construire un portail sans pioche en utilisant une cascade artificielle et des seaux de lave pour fabriquer le cadre en obsidienne. Prenez 2 seaux d'eau, 10 seaux de lave et des blocs de pierre et de terre. Vous en avez besoin pour créer le cadre du portail. Il doit avoir une longueur de 6 blocs et une profondeur d'un bloc. Il correspondra à l'avant du cadre. Derrière le fossé, construisez un mur en pierre de 6 blocs de longueur et 3 blocs de hauteur. Ajoutez un bloc sur chacune des deux colonnes du milieu pour qu'elles aient une hauteur de 4 blocs. Mettez des blocs de terre de chaque côté du mur. Ils vous permettront d'accéder au haut du moule. Utilisez les seaux pour verser un bloc d'eau sur chaque extrémité du mur. Deux minis cascades devraient se former. À partir de maintenant, vous devez garder cette règle à l'esprit : tout bloc vide qui touche un bloc d'eau, qu'il se trouve à côté ou dessus, se transformera en bloc d'obsidienne si vous le touchez avec de la lave. Faites très attention, car si vous créez un bloc d'obsidienne au mauvais endroit par accident, il y restera jusqu'à ce que vous ayez une pioche en diamant pour le miner. Utilisez les seaux remplis de lave pour créer une colonne d'obsidienne de 3 blocs de hauteur à côté de chaque cascade. Versez de la lave dans le fossé qui se trouve sous l'eau pour former la base du portail d'une longueur de 2 blocs. Utilisez les seaux vides pour récupérer les 2 blocs sources d'eau en haut du moule en pierre. Vous en avez besoin pour construire le haut du cadre en obsidienne. Grimpez en haut du moule et versez un seau d'eau sur la paroi du mur, en haut de la partie la plus haute. Versez un seau de lave directement sur la source d'eau. Celle-ci devrait disparaitre et être remplacée par un bloc d'obsidienne. Faites la même chose de l'autre côté du moule. Vous avez construit un portail du Nether sans avoir à utiliser une pioche en diamant ! Vous n'avez plus qu'à l'activer et à voyager.

english_section_name: Building a Portal with a Mold