summary: Éloignez-le de ce qui a déclenché l'attaque. Offrez du café ou du thé chaud. Emmenez la victime dans une pièce pleine de vapeur.

document: Les crises asthmatiques peuvent être déclenchées par certains produits chimiques, la fumée, les animaux domestiques, la moisissure, la sciure de bois ou d'autres allergènes . Si vous avez l'impression que l'élément déclencheur est un agent environnemental, éloignez la personne. Tenez-la à l'écart de la fumée, de la poussière et des émanations chimiques, tel que celles produites par le chlore, si vous êtes dans une piscine fermée ou près d'un jacuzzi. Conduisez-la dans un endroit climatisé ou dans une zone où l'air n'est pas vicié .   Si vous ne pouvez pas bouger votre patient, demandez-lui de respirer à travers une manche ou un foulard de sorte à réduire la quantité d'irritants qu'il inhale . N'oubliez pas que les crises d'asthme peuvent survenir même en l'absence de déclencheurs . Si les symptômes ne sont pas très graves (si la personne respire avec une légère difficulté et reste calme), essayez de lui proposer une boisson chaude qui contient de la caféine. Cela permettra de dégager ses voies respiratoires temporairement . Vous pouvez lui offrir 1 ou 2 tasses de thé ou de café à boire immédiatement . Si possible, emmenez-la dans une salle de bain avec beaucoup de vapeur. Ouvrez le robinet d'eau chaude et fermez la porte pour que la salle de bain soit remplie de vapeur ou dites-lui de prendre une bonne douche chaude. En effet, la vapeur et la chaleur sont capables de libérer le mucus présent dans les poumons et ainsi aider à dégager les voies respiratoires .

english_section_name: Improving Breathing Naturally

summary: Rassurez le patient. Aidez le patient à s'assoir en ayant le dos bien droit. Dites-lui de respirer longuement et profondément. Déboutonnez-la ou enlevez-lui certains vêtements.

document: Vous devez rester calme pour éviter que les muscles de la personne ne se contractent davantage et que ses problèmes respiratoires s'aggravent . Informez-le que les ambulanciers sont en route et qu'il peut compter sur votre aide. Vous pouvez lui tenir la main ou simplement rester à ses côtés et lui parler d'une voix douce.   Demandez-lui s'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour l'aider. Il est probable qu'il ait un plan ou soit capable de vous guider tout au long du processus . Suggérez-lui des exercices de méditation ou encouragez-le à se détendre . Vous devriez l'aider à s'assoir sur une chaise ou sur le sol. De cette façon, il sera capable de respirer plus facilement. S'il est allongé ou penché, il respirera difficilement . Expliquez-lui quoi faire, par exemple : « asseyez-vous sur le sol et tenez-vous bien droit. » S'il panique et ne vous entend pas, essayez de lui donner les instructions par des gestes.  Tenez-lui fermement le bras et essayez de l'aider à s'assoir. Placez la paume de votre main sur son dos et appuyez doucement pour l'encourager à s'assoir la colonne vertébrale bien droite. N'exercez pas une pression trop forte et ne le faites pas assoir brusquement. Quand une personne a de la difficulté à respirer, sa réaction naturelle est de prendre une courte respiration précipitée, ce qui peut provoquer une hyperventilation. Dites à la victime de prendre une profonde respiration. Dites-lui ceci : « essayez de respirer par le nez puis d'expirer par la bouche ». Elle aura probablement des difficultés à suivre vos conseils, mais encouragez-la à faire de son mieux .  Aidez-la à respirer en comptant jusqu'à 4 et à expirer en comptant jusqu'à 6. Comptez à haute voix tout en respirant avec elle . Montrez-lui comment elle doit contracter ses lèvres pour ralentir la vitesse à laquelle elle expulse de l'air. Si la personne porte quelque chose qui la serre, aidez-la à se déboutonner . Utilisez votre bon jugement pour savoir s'il est approprié de la toucher ou de lui enlever certains vêtements.  Si vous sauvez une personne que vous ne connaissez pas, suggérez-lui de se déboutonner. Si c'est un parent, il n'y a rien de mal à le faire à sa place. Si la situation est vraiment critique, n'hésitez pas à apporter toute l'aide possible.

english_section_name: Making Them More Comfortable

summary: Apportez-lui son médicament. Aidez-la à prendre ses médicaments si elle ne peut le faire.

document: Prenez l'inhalateur de la victime dès que possible si vous savez où il se trouve. Si vous ne le savez pas, vous devriez le lui demander . Si la victime ne peut pas parler, dites-lui de vous le faire savoir par un geste ou en écrivant au sol avec son doigt. Appelez quelqu'un qui peut vous aider (par exemple, un membre de sa famille).   Sachez que la personne peut avoir plus d'un inhalateur ou d'autres types de médicaments. Certains d'entre eux sont utilisés à des fins de « maintenance » (utilisés quotidiennement pour réduire ou prévenir les symptômes de l'asthme), tandis que d'autres servent de « secours » à action rapide et sont conçus pour soulager un épisode asthmatique en cours. Si la personne est capable de réagir, invitez-la à dire (ou à indiquer) quel médicament elle consomme en cas d'urgence . De nombreux patients asthmatiques portent une carte avec les instructions de l'inhalateur. Cherchez-la pour savoir quoi faire, même si la victime n'est pas capable de parler. La plupart des personnes asthmatiques savent comment utiliser correctement un inhalateur. Si la victime n'est pas assez calme pour le faire elle-même, vous pouvez apporter votre aide. D'abord, secouez l'inhalateur. Ensuite, placez l'embout buccal entre ses lèvres. Avertissez-la lorsque vous êtes sur le point de lui donner le médicament afin qu'elle puisse respirer profondément en même temps. Attendez quelques secondes avant d'administrer la prochaine dose ou jusqu'à ce qu'elle vous indique que vous pouvez le faire.   Aidez-la à utiliser l'inhalateur 1 à 2 fois toutes les 2 minutes. Continuez ainsi jusqu'à ce que les symptômes s'améliorent ou jusqu'à ce qu'elle ait inhalé environ 10 bouffées . Si les services d'urgence n'arrivent pas dans les 15 minutes, répétez l'opération. Idéalement, le patient devrait utiliser son propre inhalateur, mais utiliser celui de quelqu'un d'autre vaut mieux que rien. Si la victime n'a pas d'inhalateur, mais que vous (ou quelqu'un d'autre) en avez, n'hésitez pas à le lui donner en cas d'urgence.

english_section_name: Providing Medical Assistance

summary: Appelez le 112 Sachez reconnaitre une crise d'asthme. Restez calme. Déterminez si la victime a besoin de votre aide. Cherchez à connaitre son plan d'action.

document: si la personne a de la difficulté à respirer. Si la victime perd conscience, a des difficultés à respirer, ou si ses lèvres et ses ongles deviennent bleus, vous devriez immédiatement demander de l'aide. En outre, vous devez appeler une ambulance si elle ne dispose pas d'inhalateur, si après usage de l'inhalateur les symptômes ne disparaissent pas ou si le dispositif aide au début, mais que les symptômes s'aggravent par la suite. Vous pouvez utiliser votre téléphone portable ou demander à une autre personne d'appeler l'ambulance pour pouvoir rester avec la victime. Si vous disposez d'une voiture, essayez de la conduire immédiatement à l'hôpital .   Vous devez rester calme en attendant l'arrivée des ambulanciers. Encouragez la victime à s'assoir bien droit, respirer lentement et continuer à utiliser l'inhalateur s'il s'avère être une aide valable. Si elle présente de légers symptômes et qu'elle est capable de toujours parler et de bouger, essayez de les atténuer sans demander de l'aide. Si les symptômes ne sont pas aussi graves que ceux nécessitant des soins médicaux immédiats, essayez de les identifier en communiquant avec la personne pour vous assurer qu'il s'agit d'un épisode asthmatique. Si vous savez que c'est un sujet asthmatique et que vous voyez qu'il a du mal à respirer, c'est probablement une attaque. En cas de doute, observez les signes et symptômes d'une crise d'asthme, comme  :   des difficultés à parler, des difficultés à respirer, une respiration sifflante, de la toux, une sensation de détresse ou de panique, une teinte bleuâtre sous les ongles ou sur les lèvres. Il est probable que la personne victime de la crise d'asthme ait peur ou commence à paniquer. Il est important que ceux qui l'assistent restent calmes. Respirez lentement et profondément. Utilisez un langage positif, en disant par exemple « ça va aller » ou « je suis juste à vos côtés ». Lorsque vous lui donnez des instructions, parlez d'une voix calme et ferme : « j'ai besoin que vous vous asseyiez bien droit et me montriez où se trouve votre inhalateur. » Évitez de dire quelque chose qui pourrait l'effrayer encore plus, comme : « je n'ai aucune idée de quoi faire ! » S'il s'agit d'un étranger, n'assumez pas immédiatement que vous devez l'aider. Vous devez vous approcher calmement de lui, vous présenter rapidement et apportez votre aide. Ne soyez pas offensé s'il refuse votre aide. Au lieu de cela, vous devriez demander ce que vous pouvez faire pour lui.   Vous pouvez vous adresser à la personne en lui disant quelque chose comme : « bonjour, je m'appelle Ronald. Je viens de remarquer en fait que vous avez un problème. Voulez-vous de l'aide ? Puis-je faire quoi que ce soit ? » Demandez-lui la permission avant de le toucher. Vous pouvez dire ce qui suit : « je vais vous aider à vous assoir. Puis-je vous tenir le bras ? » Si la personne peut encore parler, demandez-lui si elle a un plan d'action en cas de crise d'asthme (car beaucoup d'asthmatiques en ont un). Peut-être qu'elle vous dira comment vous pouvez l'aider, quand elle a besoin d'un inhalateur, où elle le garde et s'il est nécessaire d'appeler les services d'urgence ou quand le faire . Elle peut également vous dire les stratégies qui lui ont permis de soulager ses symptômes dans le passé (par exemple, le fait de s'éloigner de certains déclencheurs ou d'aller dans un endroit frais et calme).

english_section_name: Initiating Help


summary: Ouvrez Internet Explorer. Allez dans les paramètres d'Internet Explorer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Sélectionnez Sécurité. Cliquez sur Navigation InPrivate. Utilisez le raccourci clavier.

document: Cliquez ou doublecliquez sur l'icône qui ressemble à un « e » bleu clair. En haut à droite de la fenêtre d'Internet Explorer, cliquez sur l'icône en forme de roue crantée pour ouvrir un menu déroulant. Cette option se trouve en haut dans le menu déroulant et permet d'ouvrir une fenêtre contextuelle. L'option Navigation InPrivate se trouve dans le menu contextuel Sécurité. Cliquez dessus pour ouvrir la fenêtre de navigation privée InPrivate d'Internet Explorer qui n'enregistrera ni votre historique de recherche ni le récapitulatif de vos téléchargements.  Pour retourner à votre séance de navigation classique, fermez la fenêtre InPrivate. Pour ouvrir une fenêtre de navigation privée dans Internet Explorer, appuyez sur Ctrl et ⇧ Shift puis sur P.

english_section_name: Internet Explorer

summary: Ouvrez Google Chrome {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Appuyez sur ⋮. Sélectionnez Nouvel onglet de navigation privée.

document: Appuyez sur l'icône rouge, jaune, verte et bleue en forme de sphère pour ouvrir l'application Chrome. Ce bouton se trouve en haut à droite de l'écran. Une nouvelle fenêtre qui ne conservera pas votre historique de navigation va s'afficher. Toutes les pages que vous avez consultées et tous les fichiers que vous avez téléchargés à partir de cet onglet seront supprimés de Chrome quand vous le fermerez.   La fenêtre de navigation privée est plus sombre que la fenêtre standard de Chrome. Pour passer de la fenêtre de navigation privée à la fenêtre classique de Chrome, appuyez sur le carré numéroté en haut de l'écran et faites glisser les miniatures vers la gauche ou vers la droite.

english_section_name: Chrome on Mobile

summary: Ouvrez Google Chrome {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Cliquez sur ⋮. Sélectionnez Nouvelle fenêtre de navigation privée. Utilisez le raccourci clavier.

document: Pour ouvrir Google Chrome, cliquez ou doublecliquez sur l'icône rouge, jaune, verte et bleue en forme de sphère. Cette option se trouve directement sous le bouton X en haut à droite de la fenêtre de Chrome. L'option Nouvelle fenêtre de navigation privée se trouve en haut dans le menu déroulant qui s'affiche. Cliquez dessus pour ouvrir une nouvelle fenêtre de Chrome en mode de navigation privée.   Si vous ne voyez pas cette option, ça signifie que le mode de navigation privée a été désactivé sur votre navigateur. Tous les téléchargements et tout l'historique de votre session de navigation privée seront supprimés à la fermeture de cette nouvelle fenêtre. Pour ouvrir une nouvelle fenêtre de navigation de Chrome à n'importe quel moment, appuyez soit sur Ctrl+⇧ Shift+N (si vous utilisez un ordinateur sous Windows) soit sur ⌘ Command+⇧ Shift+N (si vous utilisez un Mac).

english_section_name: Chrome on Desktop

summary: Ouvrez Firefox. Appuyez sur l'icône des onglets. Appuyez sur l'icône en forme de masque. Sélectionnez ＋.

document: Sur l'écran d'accueil de votre iPhone, appuyez sur l'icône en forme de renard orange autour d'un globe bleu pour ouvrir l'application Firefox. Il s'agit du carré numéroté en bas de l'écran. Appuyez dessus pour ouvrir une liste des onglets ouverts. Vous trouverez cette icône en bas à gauche de l'écran. Elle deviendra violette pour indiquer que le mode de navigation privée est désormais actif. Ce bouton se trouve en bas à droite de l'écran et permet d'ouvrir un nouvel onglet en mode de navigation privée. Firefox n'enregistrera pas les recherches effectuées dans cet onglet.   Pour retourner à la navigation classique, appuyez sur le carré numéroté puis sur l'icône en forme de masque pour désactiver le mode de navigation privée. Fermez Firefox pour supprimer tous les onglets de navigation privée.

english_section_name: Firefox on iPhone

summary: Ouvrez Safari. Cliquez sur Fichier. Sélectionnez Nouvelle fenêtre privée. Utilisez le raccourci clavier.

document: Dans le Dock de votre Mac, cliquez sur l'icône en forme de boussole bleue pour ouvrir l'application Safari. Cette option se trouve en haut à gauche de l'écran et permet d'ouvrir un menu déroulant. Le mode de navigation privée de Safari va s'ouvrir pour vous permettre de naviguer sur Internet sans que les sites visités ou les téléchargements effectués soient enregistrés.  La fenêtre de navigation privée de Safari est plus foncée que la fenêtre de navigation classique. Pour ouvrir une nouvelle fenêtre de navigation privée à tout moment, appuyez sur ⌘ Command+⇧ Shift+N.

english_section_name: Safari on Desktop

summary: Ouvrez Firefox. Cliquez sur ☰. Sélectionnez Fenêtre privée. Utilisez le raccourci clavier.

document: Pour ouvrir Firefox, cliquez ou doublecliquez sur l'icône en forme de renard orange autour d'une sphère bleue. Ce bouton se trouve en haut à droite de la fenêtre de Firefox. Cliquez dessus pour ouvrir un menu déroulant. Une nouvelle fenêtre de navigation privée va s'ouvrir. Vous pourrez naviguer et télécharger des fichiers sans que Firefox conserve votre historique de navigation. Pour ouvrir une fenêtre de navigation privée depuis n'importe quelle page de Firefox, appuyez soit sur Ctrl+⇧ Shift+P (si vous utilisez un ordinateur sous Windows) soit sur ⌘ Command+⇧ Shift+P (si vous avez un Mac).

english_section_name: Firefox on Desktop

summary: Ouvrez Safari. Appuyez sur les 2 cases qui se chevauchent. Sélectionnez Privée. Appuyez sur +.

document: Appuyez sur l'icône de l'application Safari qui ressemble à une boussole bleue sur un fond blanc. Cette icône se trouve en bas à droite de l'écran. L'option Privée se trouve en bas à gauche de l'écran. Ce bouton se trouve en bas de l'écran et permet d'ouvrir une nouvelle fenêtre en mode de navigation privée. Safari n'enregistrera pas votre historique de navigation.   Pour retourner à la fenêtre de navigation classique, appuyez sur les cases qui se chevauchent, sélectionnez une nouvelle fois Privée puis appuyez sur Terminé. La fermeture de Safari n'arrêtera pas la session de navigation privée. Pour le faire, vous devrez faire glisser vers la gauche toutes les pages que vous voulez fermer.

english_section_name: Safari on Mobile

summary: Ouvrez Firefox. Appuyez sur ⋮. Sélectionnez Nouvel onglet de navigation privée.

document: Appuyez sur l'icône qui ressemble à un renard orange autour d'un globe bleu pour ouvrir l'application Firefox. Ce bouton se trouve dans le coin supérieur droit de l'écran et permet d'ouvrir un menu déroulant. Vous trouverez cette option en haut du menu déroulant qui vient de s'ouvrir. Appuyez dessus pour ouvrir un nouvel onglet en mode de navigation privée. L'historique des recherches effectuées dans cet onglet ne sera pas enregistré.  Pour revenir à l'onglet de navigation classique, appuyez sur le carré numéroté en haut à droite de l'écran puis appuyez sur l'icône en forme de chapeau en haut à gauche.

english_section_name: Firefox on Android

summary: Ouvrez Microsoft Edge. Cliquez sur ⋯. Sélectionnez Nouvelle fenêtre InPrivate. Utilisez le raccourci clavier.

document: Pour ouvrir Microsoft Edge, cliquez ou doublecliquez sur l'icône qui ressemble à un « e » blanc sur un fond bleu foncé (ou qui ressemble à un « e » bleu foncé). Cette option se trouve en haut à droite de la fenêtre et permet d'ouvrir un menu déroulant. L'option Nouvelle fenêtre InPrivate se trouve en haut du menu déroulant. Cliquez dessus pour ouvrir une nouvelle fenêtre de navigation dont les pages et les téléchargements ne seront pas enregistrés par le navigateur.  Pour revenir à la fenêtre de navigation classique, fermez la fenêtre InPrivate. Pour ouvrir une fenêtre de navigation privée dans Microsoft Edge, appuyez sur Ctrl et ⇧ Shift puis sur P.

english_section_name: Microsoft Edge


summary: Soyez toujours honnête avec vous-même. Soyez heureux. Ne cherchez pas à être apprécié à tout prix. Développez vos centres d'intérêt. Ayez une opinion.

document: Les situations délicates sont toujours embarrassantes. N'essayez pas d'être celui ou celle que vous n'êtes pas. Ne vous inquiétez pas si vous n'avez rien en commun avec les nouvelles personnes que vous rencontrez, il vous suffit d'avoir des discussions légères, d'être sympathique et de poser des questions . Disons, par exemple, que vous êtes à une fête parce que vous voulez vous faire des amis. Admettons que vous parlez à une personne que vous n'appréciez pas du tout. Restez simplement poli et mettez fin à la discussion ! Vous n'avez pas besoin d'être hypocrite. Tâchez toujours de voir le bon côté des choses, soyez optimiste et souriez. Personne ne peut résister à une personne heureuse. Cela ne veut pas dire que vous devriez simuler ou vous sentir obligé de dissimuler vos sentiments. Ne vous forcez jamais à sourire si quelque chose vous tracasse vraiment. Essayez simplement de voir les choses sous leur meilleur jour et montrez aux autres que vous êtes une personne heureuse . Vous risquez de ne pas être très bien vu s'il semble que tout ce que vous faites n'est destiné qu'à vous faire apprécier des autres. Le plus important est de vous faire un groupe d'amis fiables qui tiennent à vous et auxquels vous tenez. Ne vous précipitez pas pour vous faire des tas d'amis dans le seul but d'en avoir un grand nombre. Choisissez les personnes que vous avez vraiment envie de fréquenter. C'est génial si vous finissez par avoir autour de vous des tas de gens ! Mais une poignée d'amis convient aussi. L'un des aspects essentiels d'une personnalité remarquable est d'avoir des choses intéressantes à raconter. Cela ne signifie pas que vous devriez étudier l'astrophysique, vous devriez simplement avoir des centres d'intérêt. Si quelque chose vous enthousiasme, vous saurez sans doute en parler aux autres de façon intéressante. Ce que vous aimez faire n'a vraiment aucune importance. Essayez de lire quelque chose tous les jours . Regardez des films. Trouvez-vous de nouveaux passetemps. Essayez simplement ce que le monde peut vous offrir ! Cela est similaire au développement d'un centre d'intérêt. Quand vous parlez aux autres, vous devriez avoir des sujets de discussion qui vous importent et dont vous pouvez parler. Développez une opinion sur la politique, le sport, les animaux, l'éducation des enfants ou tout ce qui vous intéresse. Ne vous souciez pas de devoir tomber d'accord avec l'autre personne, aussi longtemps que vous pouvez discuter poliment. On appréciera la personnalité de quelqu'un qui est capable d'exprimer une opinion vis-à-vis d'un sujet donné . Avoir une opinion vous permet de parler avec les autres et de rendre vos discussions plus intéressantes. Vous ne devriez pas avoir peur d'exprimer poliment votre opinion, si vous rencontrez une personne avec laquelle vous n'êtes pas d'accord. On vous trouvera sans doute plus intéressant que si vous vous contentez de toujours tomber d'accord.

english_section_name: Honing Your Personality Inwardly

summary: Posez des questions et intéressez-vous aux autres. Affichez votre assurance. Restez drôle et léger. Essayez d'être gentil. Gardez votre calme et restez posé. Restez ouvert à toute nouvelle relation.

document: . C'est une habitude très facile à prendre et extrêmement gratifiante à ajouter à votre personnalité. On a tendance à parler d'abord de soi et vous devriez toujours être en mesure de trouver quelque chose d'intéressant chez n'importe quoi si vous êtes une personnalité curieuse et futée. Imaginez-le comme un détecteur de métaux sur une plage. Continuez à poser des questions jusqu'à ce que vous rapprochiez le plus possible du sujet qui intéresse vraiment les autres. Pour la plupart des gens, ce sera leur travail, leur famille ou leurs enfants. Trouvez ce qui les fait vibrer et vous finirez par avoir une discussion intéressante et de bonne qualité.  Si, par exemple, vous avez rencontré quelqu'un, essayez de savoir ce qui rend cette personne intéressante. Vous n'avez pas besoin de l'inonder de questions, mais de trouver un équilibre entre vos propos et ce qu'on vous dit. Vous aimez peut-être vraiment le VTT et vous pourriez remarquer que la personne en possède un. Ne dites pas d'emblée que vous êtes un as de la chose, demandez plutôt à la personne en quoi cela lui plait. Vous n'avez pas besoin d'être celui ou celle que vous n'êtes pas, mais l'assurance peut prendre toutes sortes de formes. Avoir de l'assurance ne signifie pas que vous devriez être soudain très extraverti et bavard. Rassurez-vous tous les jours et dites-vous que vous êtes formidable. Soyez simplement sûr de votre personnalité et vous attirerez les autres. Vous n'avez pas besoin de faire semblant. On est le plus souvent attiré par des personnes authentiques . On vous remerciera pour avoir mis un peu d'humour dans leur univers. Ne faites pas de blagues aux dépens des autres. Gardez simplement une vision positive du monde. Essayez de rire du problème que vous pourriez rencontrer, plutôt que de geindre et de vous plaindre. Tout le monde appréciera cette facette de votre personnalité et cela vous rendra aussi plus heureux. C'est sans doute la mesure la plus importante. Qui vous êtes n'a aucune importance quand vous êtes gentil et seuls les jaloux ne vous aimeront pas. Ne soyez jamais grossier avec qui que ce soit. Essayez d'imaginer la raison pour laquelle on a été odieux avec vous, si c'est le cas. Cette personne vit peut-être une situation difficile dans sa vie et peut être en réalité très bonne. Essayez de voir le bon côté des autres. Vous n'avez pas besoin d'être naïf et vous pouvez rester sceptique, mais cela ne doit pas vous servir de prétexte pour maltraiter qui que ce soit . Vous ne devriez jamais l'oublier. Cela vous fera gagner beaucoup de respect, surtout si vous gardez votre calme dans des situations où les autres s'affolent. Essayez de prendre les choses comme elles viennent et ne soyez ni trop excité ni trop passif. Vous pouvez le faire consciemment et on vous respectera vraiment pour votre capacité à garder de la contenance.  Essayez par exemple de trouver un moyen de mettre les autres à l'aise et de les détendre quand se produit un incident. Ne vous plaignez pas si votre employeur vous donne un nouveau dossier à traiter, faites-en une blague ! Ne jugez pas trop vite les autres ni ne supposez que vous avez déjà tous les amis dont vous avez besoin. Même si une personne ne semble pas être le genre que vous appréciez d'habitude, donnez-lui sa chance. C'est ce que vous voudriez aussi, non ? La règle d'or consiste à traiter les autres comme vous voudriez que l'on vous traite aussi. Vous n'avez pas besoin de vous lier d'amitié avec tous ceux qui sont plus appréciés que vous ou avec ceux qui pourraient vous rendre service. Contentez-vous de gérer les autres au cas par cas et entourez-vous de personnes que vous appréciez vraiment. Restez toujours prêt à rencontrer de nouvelles personnes ou relations amoureuses .

english_section_name: Expressing Your Personality Outwardly


summary: Coupez le mastic qui maintient la moulure avec un cutteur. Utilisez un pied-de-biche pour enlever la moulure. Grattez tous les résidus de mastic à l’aide d’un couteau.

document: Insérez le bord de la lame et faites-le glisser sous le bord extérieur de la moulure. Il est possible que vous endommagiez un peu la peinture en procédant ainsi, mais il n’y a pas de problème. Coupez autour de la moulure pour l’enlever. Veillez à couper dans le mastic pour ne pas endommager la peinture pendant que vous enlevez la moulure. Insérez l’extrémité de l’outil sous l’élément d’ornement près d’un clou. Vous pouvez frapper l’arrière du pied-de-biche avec un marteau pour faciliter son insertion. Enlevez un morceau de moulure à la fois tout en veillant à ne pas endommager le mur ou le chambranle de la porte. Le côté par lequel vous commencez importe peu, pourvu que vous enlevez toutes les morceaux de moulure que vous souhaitez remplacer. Pour protéger les murs, vous pouvez tenir un morceau de bois contre ceux-ci pour soutenir le pied-de-biche pendant que vous travaillez. Il n’existe aucun moyen efficace de protéger le chambranle que d’être prudent lors du retrait de la moulure. Faites usage d’un cutteur ou d’un ciseau de menuisier pour enlever tout résidu du vieux mastic. Vous devez peut-être érafler d’épaisses couches de peinture pour niveler l’espace où la nouvelle moulure sera placée.

english_section_name: Removing Old Trim

summary: Positionnez les morceaux de moulure contre le mur. Clouez la moulure latérale en place. Percez et clouez le linteau en place. Percez des trous de guidage dans les coins de la moulure. Clouez les morceaux de moulure en place. Bouchez les trous, les joints et les bords de la moulure avec du mastic. Poncez, appliquez un apprêt et peignez le cadre de la porte.

document: Placez-les sans les fixer pour vérifier à nouveau l’ajustement. Faites attention à la façon dont le linteau s’ajuste sur le dessus des pièces latérales. Effectuez tous les ajustements nécessaires en réduisant, si nécessaire, la taille de la moulure. Servez-vous d’un cloueur pour sécuriser la moulure. Sur la partie intérieure, qui recouvre le chambranle de la porte, utilisez des clous de finition de 38 mm. Sur la partie extérieure, qui est fixée au mur, utilisez des clous de 50 mm pour sécuriser la moulure.  Veillez à ne pas fixer les clous trop près des extrémités de la moulure. En fonction de l’épaisseur de la moulure, vous devez peut-être utiliser des clous plus longs. Tenez-les sur la moulure pour voir s’ils sont assez longs pour la pénétrer jusqu’à rentrer dans le mur. Montez sur un escabeau pour atteindre le haut de la porte. Placez la moulure supérieure tout en vérifiant une dernière fois si sa taille est appropriée. Si c’est le cas, fixez-la au mur de la même manière que les autres morceaux. Poussez les morceaux de moulure ensemble pour les ajuster un peu plus. Mesurez environ 2,5 cm à partir des côtés de la moulure supérieure. Percez un trou de 1,5 mm à partir du haut du linteau. Mesurez les moulures latérales et percez un trou à partir de leurs bords extérieurs. Tenez un morceau de carton contre le mur pour éviter que les outils ne l’endommagent. Placez des clous de 30 mm dans chaque trou. Commencez par un côté de la porte. Frappez les clous en alternant sur le dessus et les côtés, de manière à ce que la moulure ne soit pas mal alignée. Lorsque vous avez terminé, passez à l’autre côté. Vous pouvez boucher les trous et les joints à onglets avec du mastic de peinture, à bois ou avec du mastic acrylique ou en silicone pouvant être peint. Appliquez cela à l’aide d’une spatule ou avec vos doigts. Ensuite, travaillez tout autour de l’extérieur de la moulure en insérant un peu de mastic entre la garniture et le mur. Passez un doigt sur toute cette bande de mastic pour la lisser. Ensuite, essuyez-la avec un chiffon humide. Vous devez laisser le mastic sécher complètement avant de peindre ou de vernir la moulure. Vérifiez les informations inscrites sur l’étiquette du produit pour connaitre le temps de séchage exact. Poncez légèrement le cadre de la porte de manière à obtenir une surface lisse et régulière. Plus tard, vous pourrez personnaliser votre moulure avec un vernis ou de la peinture. Vous avez la possibilité d’appliquer un apprêt ou une couche de peinture sur la moulure. Vous pouvez également conserver l’aspect du bois de la moulure en utilisant des vernis commerciaux pour le teindre. Appliquez un apprêt à base d’huile ou de latex avant de peindre le bois.

english_section_name: Installing the New Trim

summary: Mesurez la nouvelle moulure en utilisant la porte comme référence. Portez des protections auditive et oculaire. Coupez la moulure avec la scie à onglets. Coupez la moulure à la longueur souhaitée. Coupez la moulure supérieure à la taille appropriée.

document: Vous devez d’abord acheter des moulures dans un magasin de vente d’articles de rénovation. La plupart des moulures viennent sous forme de lattes de 2,5 ou 3 m. Servez-vous de l’ancienne moulure comme guide de mesure ou maintenez la nouvelle contre le cadre de la porte pour obtenir la bonne dimension. Marquez les mesures avec un crayon afin de savoir la taille à laquelle vous devez découper la moulure.  Vous pouvez également utiliser un mètre ruban pour mesurer l’espace autour de la porte si les autres options ne sont pas possibles. Mesurez la longueur et la largeur de l’espace de la structure de tous les côtés de la porte pour déterminer le nombre de morceaux de moulures dont vous aurez besoin. Une moulure plus étroite peut être un excellent choix pour donner un aspect simple et attrayant, mais dans ce cas, vous devez vous assurer que vous avez suffisamment de matériau pour couvrir l’écart entre le cadre de la porte et le mur. Une moulure plus large se démarquera davantage, mais couvrira plus d’espace sur le mur. Assurez-vous d’avoir suffisamment d’espace pour la placer. Faites cela avant de commencer à couper. Couvrez-vous les yeux avec une paire de lunettes de sécurité en polycarbonate. La scie à onglets est très bruyante, utilisez donc une paire de casques antibruits ou des bouchons d’oreille en mousse. Évitez de porter des gants ou des vêtements amples qui pourraient se coincer dans la scie. Réglez-la de manière à couper exactement à un angle de 45 degrés. Alignez l’élément d’ornement et coupez-le du bord intérieur en diagonale jusqu’au bord extérieur. À partir d’un grand morceau de moulure, coupez celle de la partie supérieure de la porte et celles des côtés.  Il n’y a pas de problème si la moulure est un peu longue au début. Vous pouvez l’ajuster ultérieurement en fonction des besoins. Il peut être très utile de vous entrainer à couper des bouts de bois avec la scie à onglets. Vous pouvez généralement ajuster la scie un peu plus pour obtenir un ajustement plus précis. Alignez les pièces latérales de la garniture contre la porte. Si la moulure est trop longue, mesurez-la de haut en bas pour marquer la quantité de matériau à couper. Coupez les bases des moulures latérales de manière uniforme afin qu’elles puissent s’intégrer dans le cadre de la porte. Tenez ce morceau contre les deux pièces latérales. Cette partie comporte des onglets des deux côtés, ce qui devrait s’adapter confortablement au reste de la moulure. Au cas où vous auriez besoin de réduire le linteau, assurez-vous que la scie à onglets est réglée pour couper à un angle de 45 degrés. Coupez à nouveau jusqu’à ce que le linteau (la moulure supérieure) soit bien en place.

english_section_name: Cutting the New Trim


summary: Faites un clic sur l'icône Apple. Faites un clic sur Préférences Système. Cliquez sur la sous-fenêtre Partagé. Cochez la case Partage de fichiers. Faites un clic sur le bouton + sous la fenêtre Dossiers partagés. Faites un clic sur le dossier à partager. Faites un clic sur Ajouter. Fermez la fenêtre Préférences système.

document: Celle-ci est située en haut à gauche de l'écran. Une nouvelle fenêtre avec plusieurs options apparaitra sur l'écran, notamment Partage de fichiers. Si vous n'avez pas ces fenêtres, cliquez sur l'icône avec 12 points en haut de la fenêtre. En cliquant sur ce bouton, vous serez redirigé vers la page principale Paramètres système. L'icône ressemble à un dossier bleu avec un petit homme se déplaçant à l'intérieur d'un panneau jaune. Après cela, une nouvelle fenêtre avec plusieurs sections apparaitra sur l'écran, y compris Partage de fichiers.  Une autre fenêtre va apparaitre et vous pouvez sélectionner le dossier que vous souhaitez partager. Trouvez le dossier en question dans la fenêtre Parcourir sur la gauche. Cette fenêtre affiche divers dossiers sur l'ordinateur, notamment le dossier Bureau, Documents, etc. Le dossier sélectionné apparait dans la fenêtre Fichiers partagés. Maintenant, vous pouvez fermer la fenêtre. À présent, le dossier sélectionné est accessible à d'autres utilisateurs sur le même réseau sans fil. Les fichiers et dossiers partagés se retrouvent dans la section Partagé de toute fenêtre du Finder.

english_section_name: macOS

summary: Ouvrez l'Explorateur de fichiers. Trouvez le fichier à partager. Faites un clic droit sur le fichier. Faites un clic sur Propriétés. Faites un clic sur Partage. Faites un clic sur Partage avancé. Cochez la case Partage ce dossier. Faites un clic sur OK.

document: Son icône ressemble à un dossier et se trouve dans le coin inférieur gauche de la barre des tâches. La liste des fichiers se trouve sur le côté gauche de l'explorateur.  Pour trouver le fichier sur le bureau, cliquez sur le dossier Bureau dans le panneau de gauche. Vous pouvez également entrer le nom du fichier que vous souhaitez partager dans la zone de recherche dans le coin supérieur droit de la fenêtre. Cliquez sur l'icône en forme de loupe pour lancer la recherche. Un menu contextuel apparait, au bas duquel se trouve l'option Propriétés. Une nouvelle fenêtre avec plusieurs onglets apparaitra sur l'écran, y compris l'onglet Partage. Après avoir ouvert cet onglet, vous verrez d'autres options, y compris Partage avancé au bas de la fenêtre. Une nouvelle fenêtre apparaitra, avec l'option Partage ce dossier tout en haut. Le dossier sélectionné est maintenant prêt à être partagé. Ce fichier sera maintenant accessible aux autres ordinateurs connectés au même réseau sans fil. Pour afficher les dossiers et les fichiers partagés, cliquez sur Réseau dans la fenêtre de l'Explorateur de fichiers.

english_section_name: Windows 8 and 10

summary: Ouvrez l'Explorateur de fichiers. Trouvez le fichier ou le dossier à partager. Faites un clic droit sur le fichier. Faites un clic sur Propriétés. Faites un clic sur Partage. Faites un clic sur Partage avancé. Cochez la case Partage ce dossier. Faites un clic sur OK.

document: Cliquez sur l'icône Explorateur de fichiers sous la forme d'un dossier dans le coin inférieur gauche de la barre des tâches. La liste des fichiers se trouve sur le côté gauche de l'Explorateur Windows.  Pour trouver le fichier sur le bureau, cliquez sur le dossier Bureau dans le panneau de gauche. Vous pouvez également entrer le nom du fichier que vous souhaitez partager dans la zone de recherche dans le coin supérieur droit de la fenêtre. Cliquez sur l'icône en forme de loupe pour lancer la recherche. Un menu contextuel va apparaitre, au bas duquel se trouve l'option Propriétés. Une nouvelle fenêtre avec plusieurs onglets apparaitra sur l'écran, y compris l'onglet Partage. Après avoir ouvert cet onglet, vous verrez d'autres options, y compris Partage avancé au bas de la fenêtre. Une nouvelle fenêtre apparaitra, avec l'option Partage ce dossier tout en haut. Le dossier que vous avez sélectionné est désormais prêt pour le partage. Ce fichier sera maintenant accessible aux autres ordinateurs connectés au même réseau sans fil. Pour afficher les dossiers et les fichiers partagés, cliquez sur Réseau dans la fenêtre de l'Explorateur de fichiers.

english_section_name: Windows 7


summary: Toute formule d'Excel commence par le signe égal (=). Une formule peut contenir des références à des valeurs déjà inscrites dans les autres cellules. On peut ajouter, soustraire, multiplier et diviser plusieurs valeurs provenant de différentes cellules. Avec Excel, on peut également comparer deux chiffres entre eux. La fonction CONCATENER ou la perluète (&) vous aide à créer une seule colonne à partir de 2 colonnes séparées. On peut ajouter plusieurs valeurs et en faire la somme totale. Mettez entre parenthèses l'opération qui doit être calculée en premier.

document: Le signe égal indique que les caractères qui suivent font partie d'une formule mathématique. Si vous omettez le signe égal, Excel comprendra que les caractères qui suivent sont des mots et ne calculera rien du tout. Pour cela, il faut utiliser les coordonnées des cellules en question. Vous pouvez inclure de simples chiffres dans vos formules, sans aucune référence à d'autres cellules, mais dans la plupart des cas, avec Excel, vous utilisez les valeurs saisies dans d'autres cellules. Vous mettez le signe égal (=) puis cliquez sur la cellule où ce trouve le premier chiffre, ensuite le signe de l'opération et finalement cliquez sur la seconde cellule où se trouve le deuxième chiffre et tapez « enter ». Le résultat doit s'afficher automatiquement. Il existe plusieurs formats.   Une cellule est l'intersection entre une ligne (horizontale) et une colonne (verticale) de la feuille de calcul. Ces cellules ont une adresse ou une référence. Voici la façon la plus commune d'écrire l'adresse de la cellule : lettre + chiffre. La lettre qui correspond à sa colonne et le chiffre qui correspond à sa ligne : par exemple, la cellule A1 fait référence à la cellule qui se trouve à l'intersection de la colonne A et de la ligne 1. Ne vous inquiétez pas si vous ajoutez à un moment une ligne ou une colonne, la référence de la cellule changera en conséquence. En effet, si vous ajoutez une ligne au-dessus de la cellule A1 et une colonne à sa gauche, la cellule se nommera désormais B2, et ceci automatiquement et dans toutes les formules qui incluent cette même cellule. L'adresse d'une cellule peut, cela dit, être fixe. On appelle ça une « référence absolue », c'est une adresse qui ne change pas, en d'autres termes. Les références absolues sont indiquées dans les formules par le signe dollar « $ » mis avant la valeur. Ainsi, si des lignes ou des colonnes sont ajoutées, l'adresse de la cellule A1 en question (notée $A$1) ne changera pas. Elle fera donc toujours référence à la première cellule, en haut à gauche. Attention s'il y a de nouvelles lignes ou colonnes qui sont ajoutées, une cellule à référence absolue peut ne pas être comprise, tout dépend ce qu'il y a dedans ! Un autre moyen de se référer à une cellule est le mode dit L1C1 (Ligne 1, Colonne 1) où la cellule est repérée par le numéro de ligne précédé de la lettre L et le numéro de la colonne précédé de la lettre C. La cellule dont l'adresse serait L5C8 désigne ainsi la cellule à l'intersection de la 5e ligne et la 8e colonne. Notez qu'elle coïncidera toujours avec la référence $5$8. Le point de départ sera toujours dans les 2 cas le coin supérieur gauche. On peut copier les valeurs d'une cellule à une autre.Si vous ne mettez que le signe égal et l'adresse d'une cellule, vous obtiendrez uniquement une copie de la cellule. Aucun calcul mathématique ne sera fait. En effet, si vous saisissez dans le champ de la cellule B3, la formule suivante « =A2 », vous obtiendrez dans la cellule B3 la valeur qui est notée dans la cellule A2. C'est une simple copie, tout simplement. Pour faire une copie d'une cellule sur une autre feuille de calcul, il vous faudra ajouter le nom de la feuille de calcul en question, suivi d'un point exclamation ( !). Saisissez donc dans la cellule F7 sur la seconde feuille de calcul la formule suivante : « =Page1 !B6 » pour copier la valeur de la cellule B6 de la feuille 1. On peut également utiliser Microsoft Excel dans le calcul des puissances. Certaines opérations utilisent des symboles différents de ceux qui sont utilisés lors de l'écriture des équations à la main. Une liste des opérations est donnée ci-dessous, dans l'ordre de priorité dans lequel Excel traite les opérations arithmétiques.   La négation : le signe (-). Cette opération soustraire un chiffre saisit après le signe moins ou un chiffre situé dans la cellule mentionnée juste après le signe moins. Le pourcentage : le signe de pourcentage (%). Cette opération calcule le pourcentage, présenté au format décimal, d'un chiffre par rapport à un autre chiffre. Il faut d'abord diviser le montant du premier chiffre par le total. Vous obtiendrez quelque chose du genre 0,545546. Puis pour convertir ce résultat en pourcentage, il faut aller dans l'onglet « Accueil » pour cliquer dans le groupe « Cellule » puis sur « Format » et « Format de cellule » tout en bas dans la liste déroulante. L'exposant : le signe (^). Cette opération calcule la valeur du nombre élevé à une puissance. L'opérateur « ^ » peut être utilisé à la place de la fonction PUISSANCE pour indiquer la puissance à laquelle le nombre de base (par exemple 5) doit être élevé, par exemple 5^2. Un autre exemple utilisant la même fonction, mais sous une forme écrite différente, avec le mot PUISSANCE : « =PUISSANCE(98,6 ; 3,2) » signifie 98,6 élevé à la puissance de 3,2. La multiplication : elle se fait grâce à l'astérisque (*). Entrez vos nombres en insérant un astérisque (*) entre chacun d'eux et les 2 chiffres seront multipliés. Le choix de l'astérisque a été motivé pour ne pas confondre avec la lettre « x. » La division : il faut la barre oblique (/). La multiplication et la division possèdent des formules similaires et sont considérées dans l'ordre, de gauche à droite. L'addition : il s'agit du signe plus (+). La soustraction : on utilise le signe moins (-). L'addition et la soustraction possèdent des formules similaires et sont considérées dans l'ordre, de gauche à droite. Utilisez les opérateurs de comparaison disponibles pour comparer les valeurs des différentes cellules. Les opérateurs de comparaison sont souvent utilisés dans les formules avec la fonction SI. Il faut uniquement saisir 2 valeurs de chaque côté de l'opérateur de comparaison, que ce soit une référence de cellule, un chiffre ou une fonction. Voici quelques opérateurs de comparaison.  L'égal : le signe (=). Différent de : le signe (<>). Inférieur : le signe (<). Inférieur ou égal : le signe (<=). Supérieur : le signe (>). Supérieur ou égal : le signe (>=). Par exemple, une nouvelle colonne « Nom complet » en associant les colonnes « Nom » et « Prénom ». Ou comme ici sur l'illustration ci-dessous, une cellule « I love wikihow.com » peut être formée à partir de 2 cellules distinctes en utilisant une formule du genre « =A1&B2 ». Excel est particulièrement utile pour faire des totaux. La fonction à utiliser pour ce faire est SOMME (c'est à dire bouton ∑ au menu d'Excel). Il vous faut connaître les 3 symboles utilisés ici.   Vous allez devoir utiliser les 2 points ( : ) pour indiquer jusqu'à quelle cellule on doit additionner. Dans le cas suivant « =SOMME(B1 : B2) », Excel additionnera toutes les valeurs entre la cellule B1 et la cellule B2. De la même façon, « =SOMME(B6 : B12) » calculera automatiquement la somme de toutes les cellules qui se trouvent entre B6 et B12, soit 7 cellules au total. Si vous écrivez « =MOYENNE(B6 : F6) » vous obtiendrez la moyenne des valeurs qui se trouvent la cellule B6 et F6, soit la moyenne des valeurs de 5 cellules. Vous allez devoir utiliser la virgule (,) pour ajouter des additions entre elles. L'exemple suivant « =SOMME(B6 : B12, C6 : C12) » demande de calculer automatiquement la somme de 2 sommes. La somme des valeurs notées entre B6 et B12 avec la somme des valeurs notées entre C6 et C12. Sur l'illustration ci-dessous, il s'agit de toutes les valeurs du cadre bleu et des valeurs du cadre rouge. Vous allez devoir utiliser l'espace ( ) comme opérateur d'intersection pour créer une référence aux cellules qui sont communes à deux références. Par exemple « =B5 : D5 C4 : C6 ». Les parenthèses fonctionnent comme identification de priorités. Les parenthèses sont doublement utiles sur Excel : elles regroupent des fonctions et mettent des priorités.  Certaines fonctions exigent plusieurs cellules (SI, SOMME ou MOYENNE) tandis que d'autres fonctions n'ont besoin que d'une seule cellule de référence (SIN, COS ou TAN). Par exemple, dans la formule suivante « =SI(B2<100 ; B2*5% ; B2*7%) », on comprendra que SI le montant saisi en B2 est inférieur à 100, alors (symbolisé par le point virgule) B2 doit être multiplié par 5%. Dans le cas contraire, B2 sera multiplié par 7%. Voici un autre exemple pour la fonction SI : =SI(A4 >=0, « POSITIF, » « NEGATIF »). Il est même possible de mettre des fonctions à l'intérieur d'autres fonctions, et ce sur 64 niveaux ! En mathématiques, les calculs entre parenthèses sont prioritaires. Tout comme la multiplication ou la division qui sont toutes les deux prioritaires. Par exemple, dans « =A1+B2*C3 » la valeur de B2 sera multipliée par C3 avant d'être ajoutée à A1. De la même manière, dans « =(A1+B2)*C3 » la valeur de A1 sera ajoutée à B2 pour ensuite être multipliée par C3. Les parenthèses peuvent très bien s'imbriquer les unes dans les autres. Les parenthèses, dans ce cas, qui se trouvent au centre de la formule seront effectuées en premier. Il existe aussi un ordre de calcul par défaut. Si vous choisissez d'imbriquer de parenthèses sur plusieurs niveaux dans les formules Excel, vérifiez qu'il y a autant de parenthèses ouvertes que de parenthèses fermées. Sinon, vous recevrez automatiquement un message d'erreur.

english_section_name: Excel Formula Syntax

summary: Avant toute chose, vous devez vous placer dans la cellule où vous souhaitez voir affiché le résultat. Saisissez en premier le signe « égal ». À présent, ouvrez une parenthèse, si nécessaire. Saisissez une référence de cellule. Saisissez la formule dont vous avez besoin. Si votre formule le demande, répétez le processus pour chaque opération au sein d'une même formule. N'oubliez pas de fermer toute parenthèse ouverte. Une fois votre formule correctement saisie, appuyez sur « Enter ».

document: La barre dans laquelle apparait la formule est située au-dessus des feuilles de calcul, c'est-à-dire au-dessus des lignes et des colonnes des cellules et en dessous du menu. Il peut être nécessaire de devoir ouvrir plusieurs parenthèses. Tout dépend de la complexité de votre formule. Vous pouvez procéder de plusieurs façons : saisissez la référence de cellule manuellement.Sélectionnez avec votre souris une ou plusieurs cellules sur la même feuille de calcul ou le même classeur.Sélectionnez avec votre souris une ou plusieurs cellules sur une autre feuille de calcul.Sélectionnez avec votre souris une ou plusieurs cellules sur un classeur différent. Que ce soit une formule mathématique, de comparaison, de texte ou de référence. Pour la plupart des formules, il faudra saisir un opérateur. Ceux-ci indiquent le type de calcul que vous voulez effectuer sur les éléments d'une formule.

english_section_name: Entering Formulas


summary: Passez régulièrement l’aspirateur. Protégez votre lit. Gardez vos tissus propres. Époussetez souvent. Réduisez l’humidité. Débarrassez-vous des milieux favoris des acariens. Filtrez les acariens. Congelez-les. Utilisez un insecticide.

document: Les acariens de la poussière de maison, l’espèce d’acarien la plus courante dans la plupart des foyers, peuvent être facilement éliminés à l’aide d’un aspirateur. Ils creusent et s’accrochent aux tissus, principalement dans les tapis, les meubles et parfois les vêtements. Un nettoyage régulier à l’aspirateur ou en lavant les tissus vous permettra de résoudre ce problème et de vous débarrasser de ce léger désagrément. La partie de votre maison qui présente la plus forte concentration d’acariens est sans aucun doute votre lit. Ces petits nuisibles se retrouvent coincés dans le matelas et les oreillers où ils produisent des accumulations de déchets au fil du temps. Protégez votre lit en enveloppant votre matelas et vos oreillers dans des housses antipoussière. Cela bloquera les acariens et empêchera l’accumulation de déchets. La literie est l’endroit qui attire le plus les acariens, même si on les trouve en grande quantité dans de nombreux autres endroits. Essayez de laver les tissus de la maison (literie, taies d’oreiller, rideaux, couvertures, etc.) une fois toutes les 1 à 2 semaines. Utilisez l’eau la plus chaude que le tissu peut supporter pour tuer les acariens potentiellement présents. Ça peut sembler évident, pourtant les acariens ont tendance à s’accumuler dans la poussière. Pour cette raison, vous devez vous assurer que votre maison est aussi exempte de poussière que possible en essuyant régulièrement les objets fixes. Utilisez un chiffon ou un plumeau humide pour éviter de remuer les déchets et les allergènes des acariens. Si vous y êtes allergique, portez un masque lorsque vous époussetez pour ne pas inhaler des irritants. Créez un environnement dans lequel les acariens auront du mal à proliférer. En général, ces petites bêtes aiment les environnements chauds et très humides. Utilisez un déshumidificateur d’air pour maintenir le taux d’humidité dans votre maison à 50 % ou moins. Vous pouvez également utiliser un climatiseur pour garder votre maison fraiche, un autre moyen de repousser les acariens. Si les acariens représentent vraiment un problème et que vous êtes prêt(e) à dépenser un peu d’argent, faites des aménagements pour rendre votre maison invivable pour les nuisibles. Remplacez les moquettes par des planchers en bois ou en carreaux et enlevez autant de tissu que possible. Utilisez une literie en matière synthétique plutôt qu’en duvet et retirez les rideaux. Vous pouvez empêcher définitivement les acariens dont vous vous êtes débarrassé de revenir chez vous en utilisant les filtres de votre aspirateur et des bouches d’aération. Les filtres HEPA retiennent les acariens et leurs déchets, les empêchant de retourner dans votre maison . Si vous avez des objets que vous ne pouvez pas laver, mais qui peuvent être remplis d’acariens ou de déchets d’acariens, mettez-les au congélateur pendant 24 heures. Cette action tuera les nuisibles et facilitera le nettoyage par la suite . En dernier recours, vous pouvez utiliser un insecticide dans votre maison pour tuer les acariens. Recherchez un produit spécialement destiné aux acariens ou engagez quelqu’un pour venir s’en débarrasser à votre place. Gardez à l’esprit que l’utilisation d’un spray antinuisible risque de laisser une odeur chez vous ou être la source d’autres restrictions .

english_section_name: Getting Rid of Dust Mites

summary: Débarrassez-vous des acariens d’oreille. Traitez les démangeaisons causées par les acariens. Tuez les tétranyques. Débarrassez-vous des acariens des oiseaux. Réduisez au minimum les tétranyques du trèfle. Augmentez la quantité d’araignées dans votre cour.

document: Utilisez un compte-goutte rempli d’huile minérale pour vous débarrasser des acariens d’oreille. Les acariens d’oreille sont des parasites extrêmement odieux qui vivent plus souvent dans les oreilles des chiens et des chats que chez les humains. Achetez un compte-goutte pour l’élimination du cérumen en pharmacies et remplissez-le d’huile minérale. Appliquez l’huile sur toute l’oreille de votre animal, à l’intérieur et autour de la partie charnue.  Gardez vos animaux domestiques à l’extérieur durant cette période pour qu’ils ne renversent pas d’huile sur vos meubles ou votre moquette. Appliquez une lotion au soufre sur tout votre corps si vous avez la gale (des acariens qui vous démangent). La plupart des experts recommandent le lindane en vente libre comme substance relativement peu toxique. Le soufre pur est également efficace, mais il est plus difficile à obtenir et a une odeur très nocive. Veillez à vous doucher soigneusement avant l’application. Consultez votre médecin ou votre pharmacien avant de faire quoi que ce soit, car certains de ces traitements contre la gale nécessitent une ordonnance en raison de leur toxicité. Introduisez des acariens prédateurs dans votre jardin si vous avez des tétranyques. Les tétranyques se régalent de la végétation des jardins et des pelouses, tuant un grand nombre de plantes. Vous pouvez acheter une petite colonie d’acariens prédateurs, qui sont en réalité bénéfiques pour l’écosystème de votre jardin. Vous pouvez également choisir d’utiliser des traitements chimiques, bien que cela puisse mettre en danger la santé de votre végétation. Les acariens prédateurs sont une alternative simple et non toxique. On trouve ces acariens à l’intérieur comme à l’extérieur et ils sont transportés par les oiseaux. La seule façon de s’en débarrasser réellement est d’utiliser des insecticides, mais il est préférable de confier cette tâche à un exterminateur. Déplacez tout nid d’oiseau près de votre maison et coupez les branches d’arbres à proximité de votre propriété. Si les acariens se trouvent sur les oiseaux de ferme (comme les poulets), remplacez tous le matériel de nidification et ajoutez de l’ail frais à l’eau que vous leur donnez . Les tétranyques du trèfle sont de couleur brun rougeâtre et ne représentent pas une grande menace pour les humains ou les animaux. S’ils vous dérangent, vous pouvez vous en débarrasser en mélangeant du borax avec de l’eau chaude et en pulvérisant la solution partout où vous en trouverez. Cela les tuera et empêchera l’arrivée d’autres acariens . Introduire délibérément des araignées dans votre maison ou votre jardin est certainement la dernière chose que vous souhaitez faire. Cependant, les araignées sont des ennemis naturels des acariens et elles se chargeront de vous en débarrasser. En les gardant à proximité, vous réduirez le nombre total d’acariens que vous aurez à un moment donné et vous parviendrez à contrôler leur prolifération. Par conséquent, ne tuez pas les araignées que vous voyez dans ou autour de votre maison.

english_section_name: Getting Rid of Other Types of Mites


summary: Mélangez les ingrédients. Faites cuire le riz. Servez le plat.

document: Versez trois tasses de riz blanc, une cuillère à soupe d’assaisonnement Dashida, une cuillère à soupe de graisse de poitrine de porc, un quart de cuillère à café de poivre noir, une cuillère à café d’ail ciselé, quatre tiges d’ognons verts émincées, un paquet d’achiote en poudre et trois tasses et demie d’eau chaude dans le récipient d’un cuiseur à riz. Remuez-les jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.  Vous pouvez utiliser du riz à grains moyens ou longs. Rincez le riz à l’eau froide et égouttez-le bien avant de le mettre dans le cuiseur. L’assaisonnement Dashida est un assaisonnement au bœuf semblable à du bouillon en poudre. Vous pouvez en acheter dans la plupart des grandes épiceries asiatiques. Vous pouvez remplacer la graisse de poitrine de porc par de l’huile d’olive ou de tournesol. L’achiote peut aussi être appelé « roucou ». Vous en trouverez dans un magasin spécialisé dans les épices ou en ligne. Remuez-le de temps en temps pendant la cuisson. Allumez le cuiseur et réglez-le sur la fonction de cuisson en suivant les consignes dans le mode d’emploi. Remuez le riz au bout de 2 min de cuisson puis une deuxième fois au bout de 5 min de plus. Une fois que vous l’avez remué et que l’achiote a coloré tous les grains, laissez cuire le plat sans y toucher. Laissez cuire les ingrédients jusqu’à ce que le cuiseur passe automatiquement à la fonction « garder chaud ». En général, cela prend environ 15 à 20 min. Lorsque le cuiseur indique que la cuisson est terminée, mettez son contenu dans un plat de service. Mangez le riz rouge chaud avec la viande de votre choix.

english_section_name: Cooking Chamorro Red Rice

summary: Faites cuire la poitrine de porc. Faites revenir les ognons. Ajoutez la tomate, l’eau et les assaisonnements. Ajoutez le riz. Faites cuire le plat. Servez le plat.

document: Découpez quatre tranches de poitrine fumée en carrés de 2 cm de largeur et faites-les cuire dans une grande poêle à feu moyennement doux. Lorsque la viande est croustillante, posez-la sur une assiette couverte de papier absorbant et mettez-la de côté.  Si vous préférez, vous pouvez remplacer la poitrine de porc par des lardons de dinde. Ne jetez pas la graisse après avoir sorti la viande de la poêle. Vous en aurez besoin pour la suite de la recette. Après avoir retiré la poitrine de porc grillée de la poêle, mettez deux ognons ciselés dans le récipient. Faites-les sauter dans la graisse de porc à feu moyen à vif jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Cela prendra environ 5 à 7 min. Si vous souhaitez que le plat contienne davantage de légumes, vous pouvez faire cuire une branche de cèleri ciselée et un petit poivron vert ciselé en même temps que les ognons. Une fois que les ognons sont tendres, versez le contenu d’une boite de 150 g de concentré de tomate, deux tasses et quart (550 ml) d’eau, trois cuillères à café de sel, deux cuillères à café de sucre et une demi-cuillère à café de poivre noir moulu dans la poêle. Laissez chauffer le mélange à feu moyen à vif jusqu’à ce qu’il arrive à ébullition. Il faudra environ 3 min. Lorsque le liquide bout, versez une tasse de riz blanc long grain dans la poêle. Remuez les ingrédients jusqu’à ce que le riz soit complètement incorporé puis attendez que le liquide arrive à nouveau à ébullition. Cela prendra environ 3 à 5 min. Lorsque vous ajoutez le riz, vous pouvez également ajouter jusqu’à huit cuillères à soupe de graisse de poitrine fumée pour donner un gout fumé plus intense au plat. Baissez le feu et laissez cuire doucement les ingrédients jusqu’à ce qu’il ne reste plus de liquide. Après avoir porté le liquide à ébullition, baissez le feu et couvrez la poêle. Faites cuire le riz à feu doux jusqu’à ce qu’il soit tendre et ait absorbé tout le liquide. Cela prendra une quinzaine de minutes. Si vous n’avez pas de couvercle assez grand pour la poêle, couvrez-la avec une plaque de four ou un morceau de papier aluminium pour retenir la vapeur à l’intérieur. Lorsqu’il est parfaitement cuit, coupez le feu et retirez la poêle de la cuisinière. Aérez le riz à l’aide d’une fourchette et ajoutez les morceaux de poitrine de porc grillés. Mélange bien tous les ingrédients. Servez le riz rouge avec un plat du Sud des États-Unis.

english_section_name: Preparing Charleston Red Rice

summary: Mélangez le bouillon et les tomates. Faites chauffer l’huile. Faites cuire le piment, l’ail et l’ognon. Faites dorer le riz. Ajoutez les ingrédients restants. Faites cuire le plat. Aérez le riz.

document: Mixez-les jusqu’à obtention d’un mélange homogène. Versez une tasse de bouillon de poule et une boite de 400 g de tomates entières pelées au jus dans le bol d’un blendeur. Mixez les ingrédients jusqu’à ce que le mélange soit parfaitement uniforme et mettez-le de côté. Si vous avez un mixeur plongeant, vous pouvez vous en servir pour mixer les ingrédients dans une casserole ou un cul-de-poule. Versez deux cuillères à soupe d’huile de colza dans une casserole d’une capacité de 4 l. Faites-la chauffer sur la cuisinière à feu moyen jusqu’à ce que l’huile commence à frémir. Cela prendra environ 3 à 5 min. Vous pouvez remplacer l’huile de colza par une autre huile végétale de cuisine. Lorsque l’huile est chaude, mettez deux piments Serrano coupés en deux dans le sens de la longueur et débarrassés des graines, deux gousses d’ail ciselées et la moitié d’un petit ognon blanc ciselée dans la casserole. Faites cuire les ingrédients à feu moyen pendant environ 4 min, jusqu’à ce qu’ils soient tendres. N’oubliez pas de vous laver les mains après avoir touché les piments, car les huiles présentes dans leur peau peuvent vous irriter les yeux et la peau. Une fois que l’ail, l’ognon et les piments sont tendres, versez deux tasses de riz blanc long grain dans la casserole et remuez les ingrédients pour les mélanger. Laissez-les cuire jusqu’à ce que le riz soit doré. Il faudra environ 6 min. Remuez le riz de temps en temps pendant la cuisson pour l’empêcher de bruler. Lorsque les grains de riz sont dorés, versez le mélange de tomates et de bouillon et une tasse de petits pois surgelés que vous avez fait décongeler dans la casserole. Ajoutez également du sel et du poivre selon vos gouts. Remuez tous les ingrédients pour bien les mélanger. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi ajouter une ou deux carottes épluchées et coupées en petits dés. Attendez que le riz soit tendre. Baissez le feu et faites cuire les ingrédients à feu doux jusqu’à ce que le riz soit tendre et ait absorbé tout le liquide. En général, il faut une quinzaine de minutes pour que le riz soit complètement cuit. Mettez un couvercle sur la casserole pendant la cuisson. Il retiendra la vapeur dans le récipient, ce qui permettra au riz de cuire correctement. Faites-le avant de le servir. Lorsqu’il a fini de cuire, coupez le feu, enlevez la casserole de la cuisinière et passez délicatement une fourchette dans le riz pour l’aérer. Mettez-le dans un plat de service et servez-le avec le plat mexicain de votre choix.

english_section_name: Making Mexican Red Rice


summary: Procurez-vous une clé non codée. Contactez un serrurier ou un revendeur. Apportez les données de propriété au serrurier.

document: Elles sont disponibles sur Internet à moindre cout. Veillez à connaitre les détails de la marque et du modèle de votre voiture. Les clés doivent également être non codées. Vous ne pourrez pas par exemple prendre la télécommande d’une vieille voiture et la programmer pour un nouveau véhicule, même si elle provient de la même marque et du même modèle. Dans les nouvelles voitures, il y a de fortes chances que vous ne puissiez pas programmer une nouvelle clé seul. Vous devriez donc vous rendre chez un concessionnaire ou un serrurier. Toutes les clés électroniques ont des puces de transpondeur. Certaines vous permettront de déverrouiller la voiture, mais pas de la démarrer. Vous devrez faire appel à un revendeur agréé par le constructeur de la voiture ou à un serrurier. Celui-ci pourra vous aider lorsque vous ne serez pas en mesure de programmer la clé .  Ces professionnels utiliseront le numéro de série du véhicule pour vous fournir la bonne clé. Vous trouverez ce numéro dans la plupart des documents officiels, tels que le livret de bord, la carte grise et celle d’assurance du véhicule. Vous avez également la possibilité de le trouver si vous regardez à travers le parebrise situé à droite du tableau de bord. En vertu de la loi, vous devez montrer vos documents d’identité et d’enregistrement lorsque vous commandez une clé officielle. Cette mesure consiste à empêcher une autre personne de prendre votre voiture pour en fabriquer une nouvelle clé. Vous verrez également une carte à code dans le manuel d’utilisation que vous devez apporter pour faciliter la fabrication de la clé .

english_section_name: Replacing Keys

summary: Asseyez-vous sur le siège du conducteur. Insérez une clé programmée dans le contact. Démarrez et éteignez la voiture. Allumez et éteignez le véhicule avec la deuxième clé fonctionnelle. Insérez et tournez la troisième clé. Attendez que le voyant de sécurité s’allume.

document: Vous devrez accéder au commutateur de contact de la voiture pour connecter les clés aux systèmes du véhicule. Vous aurez peut-être besoin de deux clés pour en créer ou en réparer une troisième. Consultez le manuel d’utilisation pour connaitre les étapes supplémentaires requises par le fabricant.  Recherchez également la marque et le modèle de votre voiture sur Internet, car vous pouvez y trouver les étapes exactes nécessaires à la programmation des clés de votre véhicule. De nombreuses voitures les plus récentes ont des transpondeurs améliorés dans les clés électroniques, qui doivent être programmées par un concessionnaire automobile ou un serrurier, spécialement pour le système antivol de votre véhicule . Mettez-la dans la fente et laissez-la un moment. Placez les deux autres clés à un endroit où vous pouvez facilement les atteindre. N’oubliez pas que vous devrez agir rapidement pour activer le mode de programmation de la voiture. Veillez à faire la différence entre les clés. Tournez la clé que vous avez mise dans le contact et ne démarrez pas le moteur. Il suffit de tourner la clé en position de marche pour activer le système électrique, puis de la remettre immédiatement en position initiale pour que la voiture s’éteigne . Vous avez 5 secondes pour retirer la première clé. Cherchez la deuxième clé programmée et insérez-la dans le contact. Une fois encore, tournez la clé pour que la voiture démarre sans mettre le moteur en marche. Ramenez-la en position initiale pour que la voiture s’éteigne . Vous aurez environ 10 secondes pour remplacer la deuxième clé par celle qui n’est pas programmée. Tournez-la rapidement une fois de plus en position de marche et une seconde plus tard, remettez-la en position d’arrêt. Laissez la clé dans le contact . Recherchez sur le tableau de bord le voyant de sécurité de la voiture, qui doit rester allumé pendant environ 3 secondes. Vous devrez peut-être appuyer sur les boutons de la clé que vous désirez programmer. Lorsque vous avez terminé, retirez la clé et essayez-la.

english_section_name: Programming a Key

summary: Activez le contact. Appuyez sur le bouton de verrouillage de la télécommande. Éteignez le contact. Répétez la programmation avec les autres télécommandes. Activez le contact. Appuyez sur le bouton de verrouillage de la première télécommande. Appuyez sur les boutons de verrouillage de toutes les télécommandes.

document: Asseyez-vous dans le siège du conducteur avec la clé de contact et la télécommande (également appelée clé à télécommande). Fermez toutes les portes, placez-la dans le contact et tournez-la sur la position de marche. Ne démarrez pas le moteur . Lisez le manuel d’utilisation ou recherchez sur Internet les étapes spécifiques de votre véhicule. Le processus de programmation d’un véhicule varie légèrement d’un fabricant à un autre. Pointez-la sur le récepteur si vous connaissez son emplacement. Vous le trouverez près de l’avant de la voiture (en haut du rétroviseur), donc pointez la télécommande vers cet endroit. Appuyez sur le bouton de verrouillage quelques secondes après avoir tourné la clé . Insérez aussitôt la clé dans le contact et éteignez la voiture. Vous devez faire vite, car vous n’aurez que quelques secondes avant que le système du véhicule ne réinitialise les commandes. De nombreuses voitures désynchronisent toutes les télécommandes lorsque vous essayez de programmer une nouvelle, commencez donc au début. Activez le contact, appuyez sur le bouton de verrouillage de la télécommande suivante et éteignez le contact. Ne vous arrêtez pas entre les deux actions .  Chacune des clés doit être reprogrammée juste après la dernière. Si vous attendez plus de quelques secondes, la voiture quittera le mode de programmation et vous devrez tout recommencer si vous désirez programmer toutes les télécommandes. Dans certaines voitures, vous devrez répéter le cycle plusieurs fois pour activer le mode de programmation. Il est possible que vous entendiez le déclic des serrures, ce qui vous indiquera que tout a été bien fait. Une fois encore, insérez la clé dans le contact et tournez-la. Démarrez le véhicule en activant le système électrique, sans toutefois mettre le moteur en marche . Lorsque vous faites cela, la voiture doit passer en mode de programmation, si ce n’est pas encore le cas. Les verrous seront activés pour indiquer que vous êtes passé à ce mode . Commencez par la première et appuyez à nouveau dessus pour vous assurer qu’elle est programmée. De plus, les verrous doivent émettre un son pour indiquer que la télécommande a été programmée avec succès. Passez rapidement à la suivante et répétez le processus pour chaque télécommande que vous avez envie de programmer. Vous pouvez ensuite désactiver le contact et tester les télécommandes .

english_section_name: Programming a Key Fob


summary: Cliquez sur Enregistrer.

document: Votre PDF est maintenant sauvegardé dans le dossier que vous avez sélectionné.

summary: Ouvrez Microsoft Outlook. Sélectionnez le message. Cliquez sur le menu Fichier. Cliquez sur Imprimer. Cliquez sur Imprimantes. Cliquez sur Microsoft Print to PDF. Cliquez sur Imprimer. Sélectionnez l’emplacement de sauvegarde. Nommez votre fichier.

document: Ouvrez le menu Démarrer, cliquez sur Tous les programmes, développez le menu Microsoft Office, puis sélectionnez Outlook. Cliquez sur le message que vous souhaitez sauvegarder. Cela ouvrira le panneau de lecture. Il se trouve dans le coin en haut à gauche de la fenêtre. La commande se trouve dans la colonne située sur la gauche de l’écran. Cela fera apparaitre la liste des imprimantes et des options. La commande est en anglais. Elle dit à Outlook d’imprimer le message sous forme de PDF. La commande est illustrée par la grande icône représentant une imprimante située sous Imprimer. Cela ouvrira la fenêtre Enregistrer l’impression sous. Naviguez jusqu’au dossier où vous souhaitez sauvegarder votre fichier. Tapez le nom sous lequel vous souhaitez sauvegarder votre fichier dans la case Nom du fichier de la fenêtre d’enregistrement.

english_section_name: Windows


summary: Achetez des graines. Commencez bien à l’avance. Semez les graines. Repiquez les semis.

document: Choisissez la variété et la couleur de fleur que vous voulez. Les roses trémières semblent avoir une infinité de tons de blanc, de jaune, de rouge, de rose et de bordeaux, avec des fleurs qui poussent sur de grandes tiges d’environ 180 à 270 cm .  Ces plantes lâchent leurs graines de façon à se propager elles-mêmes les années suivantes. Vous pouvez également récolter les graines en automne. Les tiges peuvent être plus ou moins hautes en fonction des variétés. Prenez en compte vos gouts ainsi que la place dont vous disposez. Cela augmentera vos chances d’obtenir des fleurs dès la première année. Si vous vivez dans une région où les hivers sont froids, vous pouvez semer les graines de roses trémières à l’intérieur en automne. Faites-les germer entre octobre et novembre et laissez-les pousser pendant quelque temps dans les conditions hivernales. Cela pourrait les pousser à fleurir dès le printemps suivant .  Si votre climat est plus chaud, il est possible que vous obteniez le même résultat en semant les graines directement à l’extérieur en automne. Les roses trémières peuvent survivre dans les zones de rusticité de 3 à 8 (consultez cette carte pour en savoir plus). Dans les régions les plus froides (par exemple, la zone 3), semez les graines à l’intérieur, soit en automne avant la première année, soit au début du printemps. Dans les climats plus doux (comme la zone 8), vous pouvez les semer à l’extérieur en automne ou au printemps. Semez-les dans des pots en tourbe individuels à l’intérieur. Ces graines sont grosses, ont un taux de germination élevé et il y en a peu dans un paquet. Il est donc conseillé de planter chacune séparément. Enfoncez chaque graine dans le substrat de culture à une profondeur d’environ 0,5 à 1,5 cm .  N’importe quel petit récipient convient pour cette tâche, mais de petits pots en tourbe remplis de vermiculite, de perlite et de tourbe sont idéaux. Mettez les pots près d’une fenêtre ensoleillée où ils recevront beaucoup de lumière. Arrosez le substrat de culture au besoin pour qu’il reste humide. En général, les graines de roses trémières mettent une semaine ou deux à germer. Repiquez chaque jeune plant dans un pot individuel de 10 à 15 cm. C’est seulement nécessaire si vous comptez les cultiver à l’intérieur pendant l’hiver. Si vous avez fait germer les graines au début du printemps, repiquez directement les semis en plein sol à l’extérieur.  Mettez les pots dans un lieu ensoleillé à l’intérieur et arrosez-les régulièrement.

english_section_name: Starting Hollyhocks Indoors

summary: Plantez les fleurs au printemps. Choisissez un emplacement ensoleillé. Évitez le vent. Cherchez un sol bien drainé. Enrichissez la terre (facultatif). Espacez les plantes. Arrosez les semis ou les graines. Appliquez du paillis.

document: Pour les repiquer à l’extérieur, attendez qu’il n’y ait plus aucun signe de gelée et que la température moyenne du sol soit d’au moins 10 °C .  Si vous n’avez pas démarré la culture à l’intérieur, vous pouvez aussi semer les graines directement dans le sol à cette période. Enterrez-les à une profondeur de 0,5 à 1,5 cm. Prenez la température du sol en enfonçant un thermomètre pour terre à une profondeur d’environ 13 à 15 cm (suivez les consignes dans le mode d’emploi de votre modèle) ou estimez-la simplement en fonction des guides pour votre région . Les roses trémières peuvent croitre dans de nombreux climats et conditions, mais auront de meilleures chances d’être en bonne santé si elles sont au soleil pendant au moins 6 heures par jour . Ces plantes peuvent supporter un peu d’ombre du moment qu’elles sont au soleil pendant au moins 6 heures par jour, mais il se peut que les fleurs soient plus petites et aient des couleurs moins vives. Cherchez un emplacement à l’abri du vent. Étant donné que les roses trémières peuvent être très grandes, elles s’élèvent au-dessus de nombreuses autres fleurs dans le jardin et sont plus vulnérables au vent et à la pluie. Plantez-les près d’un mur, dans un coin protégé par une barrière ou dans un endroit où il y a d’autres fleurs qui ont à peu près la même hauteur . La terre doit rester humide, mais être bien drainée. Si vous avez trouvé un emplacement potentiel, observez-le après une bonne averse. Si la terre est humide à une profondeur de 2 ou 3 cm le lendemain (enfoncez un doigt dans le sol pour vérifier), mais n’est pas saturée ou boueuse, cet emplacement convient aux roses trémières . Si c’est nécessaire, vous pouvez incorporer du compost biologique. Les roses trémières aiment les sols riches en nutriments. Vous pouvez ajouter du compost et (ou) du fumier bien décomposé pour augmenter le taux de nutriments dans la zone où vous voulez cultiver ces fleurs . Ces plantes sont assez tolérantes en ce qui concerne le taux d’acidité de la terre. Elles peuvent croitre sans problème lorsque le pH est de 6,0 à 8,0. Néanmoins, il pourrait être prudent de tester le pH du sol dans votre jardin et de l’ajuster au besoin . Lorsque vous les repiquez, espacez-les de 30 à 60 cm dans le sol. Si vous avez choisi une variété particulièrement grande, vous pouvez même les espacer de 45 à 90 cm. Repiquez les semis en laissant la terre qui se trouvait dans le pot sur leurs racines. Plantez-les à une profondeur suffisante pour que cette terre se trouve au même niveau que le sol du jardin ou légèrement au-dessus . Si vous semez directement les graines en plein sol, plantez-les à une profondeur de 0,5 à 1,5 cm en les espaçant de 7 à 15 cm et éclaircissez ensuite les semis pour espacer les plantes comme vous le souhaitez. Après les avoir plantés, arrosez-les bien une première fois. Vous ne devez pas les noyer, mais assurez-vous que le sol est humide jusqu’à une profondeur supérieure à 3 cm. Testez-le en y enfonçant un doigt . Entourez chaque plante d’une couche de paillis organique de 5 à 8 cm. Cette matière retiendra de l’humidité dans le sol, formera une barrière qui empêchera les mauvaises herbes de pousser et fournira un bon environnement dans lequel les graines qui tomberont pourront s’enfoncer en automne pour germer au printemps suivant .  Vous pouvez faire du paillis organique avec des feuilles mortes broyées et des déchets verts ou bien en acheter dans une jardinerie. Distribuez une couche homogène de paillis autour du pied de chaque plante. Ne l’empilez pas contre les tiges.

english_section_name: Transplanting or Sowing Outdoors

summary: Arrosez régulièrement. Fertilisez les plantes. Tuteurez Continuez l’arrosage. Traitez les infections fongiques. Éliminez les insectes.

document: Il est important que le sol reste humide. Au lieu d’effectuer un arrosage régulier, la meilleure façon de déterminer si les plantes ont besoin d’eau est d’enfoncer un doigt dans la terre. Si elle est sèche à une profondeur de plus de 3 cm, arrosez le pied de chaque plante . Si vous voulez absolument arroser les roses trémières régulièrement, arrosez-les une fois par jour pendant les quelques premières semaines puis environ une fois par semaine pendant le reste de la saison végétative. Bien entendu, cette fréquence dépend des précipitations, des conditions dans le sol et de la température. Appliquez de l’engrais biologique pour fleurs pour augmenter la floraison. Suivez les consignes d’application dans le mode d’emploi du produit. En général, il faut en appliquer à intervalles d’une à deux semaines . N’oubliez pas que la plupart du temps, les roses trémières ne fleurissent pas la première année. Un engrais pour fleurs ne changera rien à cela ! Faites simplement preuve de patience et attendez l’année suivante. les plantes au besoin. Certaines roses trémières peuvent commencer à s’incliner ou avoir du mal à rester dressées, surtout dans les endroits où il y a du vent et (ou) la terre est meuble. Tuteurez ces plantes en les attachant lâchement pour que l’air puisse bien circuler et que la croissance puisse se poursuivre sans problème . Les roses trémières sont très belles lorsqu’elles sont attachées à un treillis ou à un clôture. Continuez après la fin de la floraison. C’est particulièrement important si vous voulez que les plantes repoussent l’année suivante ou si vous comptez récupérer les graines. Même une fois que les fleurs sont mortes, les capsules de graines continuent de se nourrir et de produire des graines pour l’année suivante .  Comme pour la période végétative, arrosez le pied des plantes et non le haut et essayez d’éviter de mettre de l’eau sur les feuilles. L’eau sur les feuilles peut favoriser la propagation d’infections fongiques, auxquelles les roses trémières sont particulièrement vulnérables. Traitez-les immédiatement. Les roses trémières sont susceptibles à des infections fongiques comme le mildiou et la rouille. Si vous voyez des feuilles jaunies ou brunes ou bien couvertes d’un dépôt poudreux, vous pouvez supposer qu’il s’agit d’une infection fongique. Arrachez ou ramassez ces feuilles et jetez-les. Désinfectez fréquemment vos outils de jardinage .  Si vous voyez des feuilles ou des bourgeons jaunis ou mal formés, aspergez les plantes d’un fongicide à base de soufre ou de cuivre en suivant les consignes d’application dans le mode d’emploi du produit. Les infections fongiques peuvent se propager rapidement sur une rose trémière entière ou même d’une plante à une autre. Traitez-les dès que vous voyez le moindre symptôme. Utilisez du savon insecticide. Agitez bien le produit pour mélanger le savon avec l’eau et vaporisez-le sur les des deux faces des feuilles à l’aide d’un vaporisateur en début de matinée ou en fin de soirée . Vous pouvez aussi mélanger deux cuillères à café de liquide vaisselle, deux cuillères à café de piment de Cayenne et 500 ml d’eau dans un vaporisateur et vaporiser la solution sur les feuilles.

english_section_name: Watering and Caring for Hollyhocks

summary: Récoltez les graines. Plantez ou stockez les graines. Hivernez les roses trémières.

document: Si vous voulez récupérer les graines, attendez que les capsules deviennent brunes et soient complètement sèches. Cueillez-les et enlevez les graines de l’enveloppe fine et sèche. Vous pouvez aussi laisser sécher les capsules sur les plantes et attendre qu’elles s’ouvrent et laissent tomber les graines par terre pour que les roses trémières se propagent naturellement . Si vous avez repéré le moindre signe d’infection fongique sur une plante, ne la laissez pas se propager en lâchant ses graines, car l’infection pourrait se propager dans le sol et toucher les nouvelles plantes qui pousseront. Après avoir récolté les capsules et récupéré les graines, vous avez trois possibilités .  Si vos roses trémières ont bien poussé et fleuri dans l’emplacement que vous avez choisi, semez les graines au même endroit ou laissez-les simplement tomber naturellement des plantes. Si vous les semez en automne, elles passeront l’hiver à l’extérieur et germeront au printemps. Semez-les immédiatement dans des plateaux de semis. Vous pourrez ainsi démarrer la culture des roses trémières à l’intérieur pour essayer de les faire fleurir dès leur première année à l’extérieur. Vous pouvez aussi conserver les graines au réfrigérateur pour les planter à l’extérieur (soit directement en plein sol, soit après les avoir fait germer à l’intérieur) au printemps suivant. Taillez-les et couvrez-les pour les protéger. Juste avant la première grosse gelée, coupez les plantes au ras du sol et couvrez-les d’une couche de paillis pour les aider à résister à l’hiver. Les racines resteront en état de dormance jusqu’au printemps .  Même dans les climats doux, il est conseillé de couper les plantes pour l’hiver et le paillage peut les protéger contre les insectes. Certains jardiniers préfèrent laisser quelques centimètres de tige et couvrir la partie qui dépasse du sol de cendres de charbon. Les cendres protègent la tige de l’humidité et dissuadent les limaces et les escargots.

english_section_name: Preparing for Next Year’s Hollyhocks


summary: Mélangez et distribuez un jeu de 52 cartes. Décidez de qui va commencer. Continuez à abattre les cartes dans le sens des aiguilles d'une montre dans un ordre ascendant. Dites « mon œil » à tout joueur que vous soupçonnez de mentir. Continuez à jouer après l'annonce du « mon œil ». Vous gagnez la partie si vous avez éliminé toutes les cartes de votre jeu.

document: Les cartes devraient être données à parts égales entre les joueurs. Pour empêcher que le jeu ne devienne trop compliqué ou trop long, vous devriez vous en tenir à une participation de 3 à 6 joueurs, bien que vous puissiez le faire avec 2 à 10 participants. Certains des joueurs pourraient finir par avoir plus ou moins de cartes que les autres, mais cela n'aura aucune influence à la longue sur le résultat du jeu. Avant de commencer, souvenez-vous que le but du jeu est de vous débarrasser en premier de toutes vos cartes . Cela peut être la personne qui distribue les cartes, celle qui possède l'as de pique, le deux de cœur ou celui ou celle qui a le plus grand nombre de cartes (si la distribution n'est pas tombée juste pour tout le monde). Cette personne met une carte (ou plusieurs) sur la table et dit aux autres joueurs quelle carte ils doivent jouer. La personne qui commence devrait toujours commencer par présenter un as ou un deux . Si, par exemple, le premier joueur présente un ou plusieurs as, le joueur suivant devrait présenter un ou plusieurs deux, le troisième devrait présenter trois ou plus de deux et ainsi de suite. Quand votre tour est venu et quand vous alignez vos cartes, vous devez annoncer : « un as » « deux 2 » ou « trois rois » et ainsi de suite. Vous pourriez ne pas avoir les cartes que vous devez présenter, la drôlerie de la chose est de le faire croire .  Cependant, si vous ne possédez aucune des cartes exigées, il vaut mieux ne pas vouloir en abattre trois de suite, et certainement pas quatre. Si vous dites que vous avez abattu 3 séries d'une valeur que vous n'avez pas, il est probable que l'un des joueurs possède au moins deux de ces cartes et saura que vous mentez et va répondre : « mon œil ! » Vous pouvez aussi jouer à l'ignorant. Disons que c'est votre tour d'abattre des reines et il s'avère que vous en avez deux. Dites : « C'est encore mon tour ? » et ayez un air confus quand vous faites mine d'observer votre jeu avant d'abattre vos cartes. Votre objectif est de faire croire aux autres joueurs que vous mentez et de les faire douter de vous quand vous dites la vérité. Si vous savez que l'un d'eux ment parce que vous avez en main les cartes qu'il dit posséder et qu'il n'a plus beaucoup de cartes en main ou juste parce que vous pensez qu'il ment, hurlez « mon œil ! » après la personne qui abat ses cartes et annonce son jeu. Cela entraine une accusation et l'obligation du joueur de révéler et de retourner les cartes abattues pour montrer à tout le monde ce qu'il en est vraiment de son jeu.   Si les cartes ne correspondent pas à l'annonce du joueur et si la personne qui a dit « mon œil » avait raison, le joueur qui a menti doit prendre toutes les cartes du talon et les ajouter à son jeu. Si les cartes sont vraiment celles qui ont été annoncées par le joueur et si l'accusateur s'avère être dans l'erreur, toutes les cartes du talon reviennent à l'accusateur. Si deux ou plusieurs joueurs accusent le joueur en question et s'ils ont tort, le talon est partagé entre les différents accusateurs. Après l'annonce du « mon œil », une nouvelle partie se met en route avec la dernière personne à avoir joué. Quand on avance dans le jeu, il deviendra de plus en plus difficile de se défausser en mentant pendant la partie, surtout si votre nombre de cartes diminue férocement. À la fin, ce sera une question de chance pure et votre habileté à garder une mine impassible, ne vous lancez pas dans des opérations trop risquées et ne dites pas « mon œil » si vous n'êtes pas absolument sûr(e) que la personne qui a joué a vraiment menti au sujet de son jeu. La plupart des joueurs vont évidemment crier « mon œil » dans la dernière partie du jeu, mais vous pouvez contourner cela en jouant votre dernier tour rapidement et avec subtilité ou en disant « mon œil » au joueur qui vous précède dans l'espoir de démarrer le tour suivant. Ce jeu repose essentiellement sur la stratégie et plus vous y jouez et meilleur vous y serez.  Après qu'un joueur ait gagné, vous pouvez continuer de jouer jusqu'à ce qu'il ne reste que deux à trois joueurs si c'est ce que vous avez décidé de faire. S'il ne vous reste qu'une seule carte, ne l'annoncez pas à l'avance ou ne faites pas savoir aux autres joueurs que vous êtes sur le point de gagner. Vous pouvez aussi employer une stratégie plus directe, s'il ne vous reste qu'une carte, vous pouvez prétendre faire le compte de vos cartes et dire : « c'est parfait ! Il ne me reste qu'un trois ! » Bien que cela ait des chances de ne pas marcher, vous pouvez vous amuser à tromper vos partenaires de jeu.

english_section_name: Playing Bullshit

summary: Jouez avec deux jeux de cartes ou plus mélangés ensemble. Changez l'ordre des valeurs. Autorisez les joueurs à abattre plus de cartes que celles qu'ils ont annoncées. Posez des cartes quand ce n'est pas votre tour. Autorisez la pose de combinaisons.

document: C'est l'idéal si vous jouez avec cinq partenaires ou plus. Le jeu durera plus longtemps et il sera plus difficile de deviner qui est réellement en train de bluffer . Vous pouvez employer des jeux dans lesquels il manque des cartes, c'est une bonne manière de les recycler sans avoir à les jeter ! Au lieu de jouer les cartes dans un ordre ascendant, jouez dans l'ordre inverse. Commencez avec les deux, puis revenez aux as, rois, reines et ainsi de suite. Vous pouvez aussi jouer en commençant par la deuxième carte la plus importante ou la deuxième carte la plus basse de la personne qui a joué avant vous. Ainsi, la personne qui abat un neuf vous permettra d'abattre soit un dix soit un huit . Vous pouvez aussi autoriser le joueur suivant à abattre la même carte que le joueur précédent ou la carte en dessous ou au-dessus. Cela facilitera pour chaque joueur l'abattage de cartes qu'il ou elle a en sa possession. Cette règle devrait être décidée avant le démarrage du jeu pour éviter toutes accusations de tromperies. Si cette règle est appliquée, un joueur peut dire qu'il a abattu trois cartes, par exemple, tout en glissant furtivement une quatrième carte. Vous pouvez toujours dire « mon œil » à ce joueur pour vérifier s'il a vraiment abattu le nombre requis de cartes, s'il a menti, il devra récupérer tout le talon . Si la personne qui doit jouer est trop lente, vous pouvez autoriser les joueurs à poser des cartes même quand ce n'est pas leur tour de jouer. Vous pouvez par exemple donner la possibilité aux joueurs qui ont les 4 cartes identiques à les poser de côté en annonçant aux autres de quelle figure il s'agit (des 9, des 7...). Ceci permet de terminer les parties plus rapidement. Si vous avez trois 9, criez « mon œil » quand un joueur pose le 4e (en espérant que ce soit bien un 9 !) et vous pouvez ainsi mettre les quatre 9 de côté. Quand vous avez trois cartes, c'est pratique, car vous vous en débarrassez et avez moins de cartes en main. Une fois qu'une « famille » est de côté, vous n'avez plus à vous en préoccuper et pouvez vous concentrer sur les 7, les 8, les 10, les cartes qui sont toujours en jeu.

english_section_name: Playing Variations of the Game


summary: Demandez l'aide d'un professionnel. Pensez à consulter un psychiatre. Évitez de vous isoler. Faites du sport régulièrement. Apprenez à gérer votre stress.

document: Si vous n'êtes pas sûr de souffrir ou non de dépression ou que vous ne parvenez pas à maintenir un train de vie normal, demandez l'aide d'un thérapeute. Un thérapeute pourra vous aider à comprendre la cause de votre état dépressif et à prévenir les futurs épisodes de dépression en surmontant vos pensées négatives et en apprenant à ressentir les choses et à vous comporter de façon saine . La thérapie cognitive est très efficace pour les personnes souffrant de dépression. Elle permet de vous confronter à vos pensées négatives et d'adopter des comportements plus positifs en réévaluant votre environnement et vos interactions avec les autres . Dans certains cas, il sera nécessaire que vous preniez des médicaments afin de traiter certains symptômes de votre dépression. Ces traitements comportent cependant des risques pour votre santé et certains effets secondaires . Parlez-en avec votre médecin traitant avant de prendre des antidépresseurs.   Parlez des possibles effets secondaires avec votre médecin et des risques de dépendance médicamenteuse. Si votre traitement entraine des pensées suicidaires, parlez-en immédiatement avec votre médecin traitant. N'arrêtez pas votre traitement après avoir observé les premiers résultats positifs. Suivez les indications de votre médecin. L'amour de nos proches nous est à tous indispensable, mais cela est encore plus vrai pour les personnes souffrant de dépression. Il peut être tentant de vous isoler de vos amis et de votre famille, mais leur amour et soutien vous permettront au contraire de combattre votre dépression. Passez donc le plus de temps possible avec vos proches . Vous pouvez également rejoindre un groupe de parole près de chez vous. Renseignez-vous sur Internet afin de trouver un groupe de parole dans votre ville et connaitre les dates des prochaines réunions. Les bénéfices du sport pour les personnes souffrant de dépression sont régulièrement attestés par de nouvelles études. Certaines ont prouvé que le sport permettait d'apaiser les symptômes de la dépression et de prévenir sa réapparition. Il peut être difficile de trouver la motivation de faire du sport, car la dépression vous prive généralement de votre énergie, mais faites l'effort d'aller dans votre salle de gym ou de faire un peu de marche régulièrement .  Vous pouvez par exemple faire une promenade de 20 à 40 minutes chaque jour et en profiter pour promener votre animal de compagnie, si vous en avez un. Souvenez-vous des effets positifs que peut avoir le sport sur votre moral afin de trouver la motivation nécessaire. Vous ne le regretterez pas et il est en effet rare de voir une personne quitter la salle de sport en pensant avoir perdu son temps. Faites du sport avec un ami afin qu'il puisse vous motiver lorsque cela sera nécessaire. Réalisez des activités relaxantes régulièrement (comme du yoga ou de la méditation) afin de pouvoir mieux gérer votre stress (ne pas regarder votre page Facebook pendant une heure ne compte pas). Vous pouvez également tenir un journal intime, peindre ou faire de la couture . Consultez cet article afin de réduire votre stress.

english_section_name: Coping With Depression

summary: Diagnostiquez les symptômes. Identifiez d'éventuelles pensées suicidaires. Diagnostiquez les symptômes physiques. Analysez les évènements stressants que vous avez pu vivre. Analysez vos expériences personnelles. Intéressez-vous également à vos antécédents familiaux.

document: La dépression se manifeste à la fois physiquement, mentalement et émotionnellement. Selon les professionnels de la santé, la dépression peut être diagnostiquée en observant les symptômes suivants dans plusieurs environnements (l'école, le travail, un cercle social, etc.) pendant plus de deux semaines) .  Un état dépressif pendant une grande partie de la journée. Un sentiment de désespoir et d'inutilité (rien ne peut vous permettre de vous sentir mieux). Une perte d'intérêt et de plaisir pour les activités que vous appréciiez auparavant. Des problèmes de concentration. Un sentiment de culpabilité et l'impression que vous ne pouvez pas réparer vos erreurs. Le sentiment de n'avoir aucune valeur. Des pensées suicidaires. Il peut s'agir des symptômes d'une dépression, mais ce dernier n'est pas obligatoire pour diagnostiquer un état dépressif . N'attendez pas avant d'agir, parlez-en à un proche ou consultez un professionnel.   Appelez les urgences si vous craignez de vous suicider. Vous pouvez également vous rendre directement aux urgences. Un médecin vous aidera à vous calmer et à apprendre à gérer vos pensées suicidaires. Si vous avez un thérapeute, parlez-lui de ces envies suicidaires. Appelez la ligne de prévention suicide, disponible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 au 01 45 39 40 00. La personne qui vous répondra saura vous convaincre de ne pas passer à l'acte. La dépression a des répercussions sur votre corps et vos comportements et les spécialistes observent également les symptômes physiques pour diagnostiquer une dépression. Comme pour les signaux émotionnels et mentaux, vous souffrez probablement de dépression si vous pouvez observer les symptômes suivants pendant plus de deux semaines .  Des changements dans votre sommeil (vous ne dormez pas assez ou beaucoup trop). Des changements dans vos habitudes alimentaires (vous mangez excessivement ou pas suffisamment). Une fatigue extrême (chaque mouvement vous demande toute votre énergie). Une perte d'énergie pour réaliser les tâches les plus simples (comme faire les courses ou vous lever le matin). Un évènement récent a pu créer chez vous un état dépressif. Même un évènement positif peut provoquer une dépression comme un déménagement, un nouveau travail ou une naissance. Votre corps et votre esprit ont besoin de temps pour s'adapter à ce changement et parfois, cela se traduit par un état dépressif. Si vous avez vécu un épisode traumatisant, comme la perte d'un être cher ou des expériences négatives prolongées (comme des traitements abusifs lorsque vous étiez enfant), cela peut également expliquer une dépression .  L'alcoolisme et la consommation de drogues peuvent également entrainer une dépression. Il en est de même pour les problèmes liés à la santé, comme souffrir d'un cancer ou être diagnostiqué d'une maladie grave. Une expérience stressante ne se traduira pas nécessairement par un état dépressif. Si vous avez déjà souffert de dépression, il est possible que cela se reproduise (comme c'est le cas pour 50 % des personnes traitées pour dépression) . Analysez vos expériences précédentes et les périodes prolongées durant lesquelles vous avez déjà souffert de dépression. Commencez par votre famille proche (vos parents, vos frères et soeurs) puis plus éloignée (comme vos grands-parents, vos oncles et tantes). Cherchez si certains de ses membres ont souffert de dépression, de troubles mentaux ou se sont suicidés. La dépression a des racines génétiques et une forte occurrence au sein de votre famille peut vous exposer à un état dépressif . Toutes les familles ont un rapport plus ou moins étroit avec les troubles mentaux. Si votre tante a souffert de dépression par le passé, cela ne signifie pas que vous allez obligatoirement développer une dépression ou une autre maladie mentale.

english_section_name: Recognizing the Symptoms of Major Depressive Disorder