summary: Faites de la musculation. Faites des exercices qui améliorent votre posture. Faites du yoga. Faites des exercices qui améliorent votre souplesse et votre équilibre.

document: En vieillissant, le corps perd de la masse musculaire, d’où l’importance de la musculation. Un bon tonus musculaire évite également l’affaissement du corps.   Faites de la musculation 3 ou 4 fois par semaine en incluant des jours de repos entre les exercices. Même 15 à 20 minutes de musculation par jour sont bénéfiques pour la santé. Vos exercices doivent inclure des poids libres, car les muscles ne réagissent pas de la même manière, que vous utilisiez des machines ou des poids libres. Pour développer encore plus votre masse musculaire, vous pouvez alterner entre les 2 ou utiliser uniquement des poids libres. Évitez également les machines qui forcent vos bras ou vos jambes à toujours faire les mêmes mouvements, car le risque de blessure sera plus important. La posture change avec l’âge et, en vieillissant, il devient plus important de préserver la santé osseuse. Faites des exercices qui améliorent votre posture pour prévenir l’ostéoporose ou pour ne pas vous avachir.  Faites des extensions des jambes en vous mettant sur le dos, en pliant vos genoux et en plaçant vos mains derrière votre tête. Tout en expirant, tirez votre nombril vers votre colonne vertébrale en amenant un genou vers votre poitrine et en étirant l’autre jambe jusqu’à ce qu’elle forme un angle d’environ 45 degrés avec le sol. Vos fesses ne doivent pas décoller et vous devez faire 5 à 10 répétitions avec chaque jambe. Faites des exercices qui améliorent votre posture 2 à 3 jours par semaine, voire plus souvent si vous voulez. N’oubliez pas que tous les types de relevés du buste au sol exercent une pression sur le dos et que vous devez les éviter si vous avez des problèmes au dos. Les personnes âgées doivent également éviter les relevés du buste au sol. Le yoga est bénéfique contre le vieillissement, car non seulement il combat le stress, mais il améliore également l’approvisionnement en oxygène, ce qui fait paraitre la peau plus saine et plus jeune.  Vous pouvez utiliser des livres ou des vidéos pour faire du yoga à la maison. Vous pouvez également suivre des cours en salle de sport ou en salle de yoga. Ajoutez 2 à 3 séances de yoga à votre programme d’exercices hebdomadaire. Quand vous faites du yoga, vous devez rester à l’écoute de votre corps. Si l’instructeur vous demande d’exécuter une posture que vous ne pensez pas être en mesure de faire, ne le faites pas. La souplesse ne s’acquiert qu’au fil du temps, d’où l’importance d’être patient et de limiter le yoga à des choses que vous jugez sans risque. Un corps souple vous aidera à rester en forme et à préserver votre mobilité en vieillissant. Les exercices de souplesse vous permettront de bouger plus facilement votre corps et vos muscles. Les exercices d’équilibre vous permettront de rester agile, mobile et de ne pas tomber.  Les exercices de souplesse et d’équilibre doivent représenter 2 ou 3 séances de 20 minutes dans votre programme d’entrainement hebdomadaire. Il peut s’agir de yoga, de pilates ou d’exercices spécifiques qui améliorent la souplesse et l’équilibre.

english_section_name: Incorporating Exercises That Are Beneficial To Aging

summary: Soulevez des charges adaptées. Prévoyez un temps de récupération suffisant. N’oubliez pas de vous échauffer.

document: Durant vos exercices de musculation, vous devez choisir des charges suffisamment lourdes pour créer de la résistance, mais pas trop au point de ne pas pouvoir les soulever.  Choisissez une charge que vous pourrez contrôler et soulever sans risque. Contentez-vous de 6 à 8 répétitions avec la charge pour prévenir les risques de tension et de déchirures sur vos articulations. Les dernières répétitions seront légèrement difficiles, mais pas impossibles ou dangereuses. Votre corps et vos muscles doivent se reposer suffisamment après vos exercices sachant qu’à mesure que vous vieillirez, ils mettront plus de temps à récupérer.  Reposez-vous un jour supplémentaire si vous avez encore mal ou si vous êtes encore fatigué. Vous devez consacrer au moins un jour par semaine au repos. Comme beaucoup de gens, vous êtes probablement pressé et vous n’avez peut-être que 20 minutes à consacrer aux exercices pour ne pas arriver en retard en cours. Toutefois, ce n’est pas une raison pour négliger l’échauffement, car vous risquez de vous faire plus de mal que de bien. Vous devez vous échauffer avant chaque exercice et vous rafraichir après.  Vous avez plus de chances de vous blesser en vous exerçant avec des muscles froids ou qui n’ont pas été préparés. Si vous ne vous échauffez pas avant vos exercices, le processus de récupération sera plus lent. Avant chaque entrainement, faites 5 à 10 minutes d’exercices de cardio ou de musculation pour vous échauffer.

english_section_name: Adopting Good Exercise Habits As You Age

summary: Ne faites pas trop d’exercices de haute intensité. Ne faites pas que des exercices de cardio. Focalisez-vous sur les exercices à faible impact. Allez-y doucement quand vous exercez vos épaules. Évitez les mouvements qui pourraient vous blesser.

document: L’entrainement par intervalles à haute intensité est bénéfique pour la santé, mais il peut causer des blessures si vous ne faites que ça et si vous le faites trop souvent.   L’entrainement par intervalles à haute intensité est plus stressant pour le corps. Si vous ne vous reposez pas suffisamment entre les exercices, vous vous fatiguerez plus vite. Pour permettre à votre corps de récupérer, prenez 2 jours de repos entre chaque entrainement. Les exercices de cardio sont bénéfiques, notamment pour le cœur et la tension artérielle, mais ils vous feront vieillir si vous ne faites que ça. Les exercices de cardio ne permettent pas de construire du muscle, pourtant c’est ce que vous devez faire à partir d’un certain âge.  Vous perdez de la masse musculaire en vieillissant et c’est problématique dans la mesure où le risque de chute sera plus important. Perdre de la masse musculaire ralentit également le métabolisme et affaiblit le squelette, ce qui veut dire que vous devrez faire de la musculation en plus de vos exercices habituels. Votre programme d’entrainement hebdomadaire doit comprendre 2 heures et demie d’exercices de cardio modérée et 3 jours de musculation minimum. À mesure que vous vieillissez, vous aurez plus intérêt à faire des exercices à faible impact comme la marche que des exercices à fort impact. Les exercices à fort impact comme la course augmentent les risques d’avoir besoin d’une prothèse de la hanche ou d’avoir une arthrose et le risque sera plus important si vous avez un IMC élevé. Ces types d’exercices mettent à rude épreuve les hanches, les articulations des genoux, les vertèbres et les disques intervertébraux, ce qui veut dire que vous ne devez pas en faire trop souvent.   Limitez les exercices, comme la course, le footing ou la corde à sauter si vous voulez rester en bonne santé et éviter les éventuelles complications. Une autre solution consiste à mélanger les exercices en faisant par exemple 2 jours d’activités à faible impact (comme le vélo), 2 jours de marche rapide et des activités à fort impact (comme la course) le reste de la semaine. Vous devez modifier votre entrainement si vous récupérez d’une blessure aux épaules ou si vous avez tendance à vous blesser les épaules. S’il est important de muscler cette partie de votre corps, vous devez limiter les exercices qui pourraient blesser vos articulations et votre dos.   Si vous faites du tirage à la poulie haute, vous pouvez par exemple utiliser des bandes de résistance élastiques plutôt qu’une machine. Vous pouvez également utiliser des haltères. Après une blessure ou une opération aux épaules, vous devez toujours suivre les recommandations de votre médecin et les consignes pour la réalisation d’un exercice. Le risque de fracture osseuse est plus important avec certains exercices, notamment chez les personnes ayant les os fragiles. Si vous avez de l’ostéoporose ou si vous ne voulez pas vous blesser, vous devez éviter :   les exercices abdominaux qui comprennent beaucoup de flexions de la colonne vertébrale, comme les relevés du buste au sol les mouvements de rotation, comme si vous frappiez une balle de golf les mouvements de flexion, comme durant le soulevé de terre les mouvements explosifs ou à fort impact, comme les sauts sur une plateforme

english_section_name: Avoiding Exercise Mistakes That Will Age You


summary: Procurez-vous un chapeau pointu. Portez la corne.

document: Pour faire une corne de licorne, il vous faut un chapeau pointu en carton fin, comme ceux que l'on achète pour les fêtes d'enfants. Vous devriez pouvoir en trouver dans un magasin vendant des accessoires de fête ou dans certains supermarchés. Posez la base de la corne sur votre front et passez l'élastique derrière votre tête pour porter votre belle corne de licorne.

english_section_name: Turning a Party Hat into a Horn

summary: Prenez du papier épais.

document: Pour faire une corne de licorne, il vous faut une feuille de papier épais. Le mieux serait d'utiliser du papier cartonné ou du papier de scrapbooking épais.  Vous pouvez utiliser du papier imprimé pour faire une corne unique.

english_section_name: Crafting a Horn From Paper


summary: Décomposez le plus petit nombre du produit en dizaines et unités. Faites deux multiplications distinctes. Résolvez la première multiplication. Résolvez la seconde multiplication. Faites la somme des deux sous-multiplications.

document: Supposons que vous ayez à faire le calcul suivant : 320×17{\displaystyle 320\times 17}. 17 étant le plus petit, décomposez-le en dizaines (10) et en unités (7 ).  Cette méthode de calcul rapide fonctionne bien si l'un des nombres est compris entre 10 et 19. S'il est compris 20 et 99, la méthode est aussi intéressante, mais demande plus de maitrise et en ce cas, vous aurez meilleur compte à poser la multiplication. Si dans une multiplication, le plus petit nombre est à trois chiffres, la décomposition se fera en centaines, dizaines et unités. À titre d'exemple, 162 sera décomposé en une somme de 100, de 60 et de 2. Comme précédemment, dans ce cas-là, il sera plus judicieux, et plus simple, de poser la multiplication. Vous avez décomposé un des deux facteurs en dizaines et en unités, cela va servir à poser en fait deux sous-multiplications (on dit que la multiplication est distributive ) :  320×10{\displaystyle 320\times 10} 320×7{\displaystyle 320\times 7} Multiplier par 10 est d'une grande simplicité : il suffit d'ajouter un 0 au nombre multiplié. Dans notre exemple, vous devez arriver à : 320×10=3 200{\displaystyle 320\times 10=3\ 200} . Avec une décomposition en 100 ou en 1 000, vous ajouteriez respectivement deux ou trois 0 à l'autre nombre. Reprenons notre exemple : vous devez calculer 320×7{\displaystyle 320\times 7}. Soit vous y arrivez en calculant de tête, soit vous posez la multiplication .  Par écrit, Inscrivez 320, puis 7 juste au-dessous du 0 de 320. Sous ce 7, tracez un trait horizontal de multiplication sur la longueur du nombre à trois chiffres. En allant de droite à gauche, multipliez chaque chiffre de 320 par 7. Comme 7×0=0{\displaystyle 7\times 0=0}, inscrivez 0 sous le trait, à l'aplomb de 0 (de 320) et de 7. Comme 7×2=14{\displaystyle 7\times 2=14}, inscrivez le 4 (de 14) juste à droite du précédent 0 et mettez un petit 1 au-dessus du 3 de 320. C'est la retenue de 14, il ne faudra pas l'oublier. Multipliez 7×3=21{\displaystyle 7\times 3=21}, puis ajoutez la retenue précédente, soit 1. Inscrivez 22 à gauche du 40 déjà en place. La multiplication est résolue : 320×7=2 240{\displaystyle 320\times 7=2\ 240}. Vous avez donc deux résultats : 320×10=3 200{\displaystyle 320\times 10=3\ 200} et 320×7=2 240{\displaystyle 320\times 7=2\ 240}. L'opération de départ était 320×17{\displaystyle 320\times 17}, et pour obtenir le résultat définitif, il vous suffit d'additionner les deux résultats intermédiaires .  Inscrivez 2 240{\displaystyle 2\ 240} sous 3 200{\displaystyle 3\ 200}, en alignant bien les deux nombres à partir de la droite. Tracez un trait horizontal sous 2 240{\displaystyle 2\ 240}, c'est ce que l'on appelle un « trait de sommation ». Faites la somme de chaque colonne en commençant par celle de droite, ce qui donne :  0+0=0{\displaystyle 0+0=0} 0+4=4{\displaystyle 0+4=4} 2+2=4{\displaystyle 2+2=4} 3+2=5{\displaystyle 3+2=5}   La réponse définitive est la suivante : 320×17=5 440{\displaystyle 320\times 17=5\ 440}.

english_section_name: Splitting 2-Digit Numbers into Tens and Ones

summary: Alignez verticalement les nombres à multiplier. Multipliez d'abord les unités entre elles. Multipliez ensuite l'unité du bas par la dizaine du haut. Multipliez ensuite l'unité du bas par la centaine du haut. Placez un zéro à droite sur la seconde ligne de calcul. Multipliez les dizaines du bas par les unités du haut. Multipliez les dizaines du bas par les dizaines du haut. Multipliez les dizaines du bas par les centaines du haut. Faites la somme des colonnes des deux résultats intermédiaires.

document: Le plus grand est toujours placé en haut, le plus petit, en bas. L'alignement vertical se fait par la droite, vous devez aligner les unités (derniers chiffres d'un nombre), puis les dizaines, puis les centaines, etc. Inscrivez le signe de la multiplication (×{\displaystyle \times }) à gauche du nombre du bas, puis tracez un trait horizontal sous ce même nombre, pour faire, en dessous, les calculs . Supposons que vous ayez à résoudre : 187×54{\displaystyle 187\times 54}. Le plus grand facteur, 187, sera sur la ligne du haut et le plus petit, 54 en dessous. Le 7 de 187 et le 4 de 54 seront alignés verticalement, de même que le 8 de 187 et le 5 de 54. Dit autrement, multipliez entre eux les deux chiffres les plus à droite. Si cette opération donne un nombre, c'est-à-dire une valeur ayant deux chiffres, comme ici 28, posez l'unité (8) sous le trait de multiplication, dans l'alignement des unités, et la retenue (2), inscrite en petit caractère au-dessus du chiffre des dizaines du nombre du haut . Reprenons notre exemple : 187×54{\displaystyle 187\times 54}. Les unités sont 7 et 4 et leur produit donne : 4×7=28{\displaystyle 4\times 7=28}. Inscrivez le chiffre 8 de 28 sous le trait d'opération et sous le 4 de 54. La retenue, le 2 de 28, sera inscrite, en petit caractère, au-dessus du 8 de 187. Opérez de la même façon qu'avec les seules unités, sauf qu'à présent, il faut multiplier l'unité du bas par la dizaine du haut. Au cas où vous auriez une retenue au-dessus de cette dizaine, vous devez tout simplement l'ajouter après la multiplication que vous venez de faire .  Dans notre exemple, 187×54{\displaystyle 187\times 54}, 4 est toujours l'unité de 54 et 8 est le chiffre des dizaines de 187. Faites la multiplication toute simple :4×8=32{\displaystyle 4\times 8=32}, puis ajoutez le 2 de la retenue précédente, ce qui donne comme résultat définitif : 32+2=34{\displaystyle 32+2=34}. Placez le 4 de votre réponse (34) dans l'alignement du 8 de 187, à côté du 8 provenant de la multiplication des unités. Quant au 3 de 34, il va se retrouver en retenue au-dessus du 1 de 187, comme cela a été le cas avec le produit des unités. La procédure est toujours la même, il faut simplement se décaler d'un rang vers la gauche. Ici, vous allez multiplier l'unité du bas par la centaine (troisième chiffre à partir de la droite) du haut. Là encore, s'il y a une retenue, vous l'ajouterez après avoir fait la multiplication  !  Dans notre exemple, 187×54{\displaystyle 187\times 54}, 4 est toujours l'unité de 54 et 1 est le chiffre des centaines de 187. Faites 4×1=4{\displaystyle 4\times 1=4}, puis ajoutez la retenue précédente, soit 3, ce qui donne comme résultat définitif : 4+3=7{\displaystyle 4+3=7}. Inscrivez ce 7 juste à gauche du 48 déjà en place. Ce nombre de 748 est en fait la multiplication suivante : 187×4=748{\displaystyle 187\times 4=748}. Comprenez bien le principe : si vous avez n chiffres dans votre nombre du haut, vous répèteriez n fois cette multiplication par l'unité du nombre du bas, jusqu'à épuisement, en allant de droite à gauche, des chiffres du nombre du haut. En multipliant tous les chiffres du nombre du haut par l'unité de celui du bas, vous avez obtenu un premier résultat sur la première ligne sous le trait. Il faut à présent multiplier ces mêmes chiffres du haut par la dizaine du bas, et pour cela, il faut entamer une seconde ligne de résultats en n'oubliant pas, c'est essentiel, de décaler la ligne en ajoutant un 0 à droite .  Dans notre exemple, 187×54{\displaystyle 187\times 54}, commencez une seconde ligne de calcul en inscrivant un 0 à droite, sous le 8 de 748 : c'est lui qui va créer le décalage. En fait, vous remarquez que vous allez commencer cette ligne juste à l'aplomb du chiffre multiplicateur, ici le 5 de 54. Sous le trait d'opération, il y a autant de lignes de calcul qu'il y a de chiffres dans le nombre le plus petit. Sur la deuxième, on a mis un 0 à droite, sur la troisième ligne, il faudra en mettre deux (00{\displaystyle 00}), sur la quatrième, trois (000{\displaystyle 000}) sur la suivante, etc. La procédure est toujours la même : vous partez du chiffre des dizaines du nombre du bas et vous le multipliez par les unités du nombre du haut, les opérations vont toujours de la droite vers la gauche .  Dans notre exemple, 187×54{\displaystyle 187\times 54}, 5 est le nombre de dizaines du nombre du bas et 7 est le nombre d'unités de celui du haut. Faites 5×7=35{\displaystyle 5\times 7=35}. Inscrivez le 5 de 35 à gauche du 0 de la seconde ligne et le 3 sera mis en retenue, comme de coutume en petit caractère, au-dessus du 8 de 187. Dit autrement, multipliez toujours ce chiffre des dizaines du nombre du bas, mais cette fois par le chiffre des dizaines du nombre du haut. Vous ajoutez, si elle existe, la retenue .  Dans notre exemple, 187×54{\displaystyle 187\times 54}, multipliez le 5 de 54 par le 8 de 187 : 5×8=40{\displaystyle 5\times 8=40}. Comme il y a une retenue de 3 de la multiplication précédente, vous l'ajoutez : 40+3=43{\displaystyle 40+3=43}. Inscrivez le 3 de 43 à gauche du 50 de la deuxième ligne, ce qui donne 350. la retenue est, ici, de 4, elle est mise en petit au-dessus du 1 de 187. Multipliez pour finir le chiffre des dizaines du nombre du bas par celui des centaines du nombre du haut. Vous ajoutez, si elle existe, la retenue .  Dans notre exemple, 187×54{\displaystyle 187\times 54}, multipliez le 5 de 54 par le 1 de 187. Le calcul est facile : 5×1=5{\displaystyle 5\times 1=5}. Ajoutez la retenue de 4 de l'opération précédente, ce qui fait : 5+4=9{\displaystyle 5+4=9}. Inscrivez ce 9 à gauche du 350 déjà en place, ce qui donne une deuxième ligne avec 9 350. Cette seconde ligne est en fait le produit suivant : 5×187=9 350{\displaystyle 5\times 187=9\ 350}. Il suffit donc d'additionner toutes les colonnes, l'une après l'autre en commençant par la droite et en tenant compte des retenues éventuelles .  Tracez un trait horizontal sous 9 350. Ajoutez les chiffres de la colonne de droite, c'est-à-dire : 8+0=8{\displaystyle 8+0=8}, et inscrivez ce résultat sous le 0 de 9 350. Additionnez les deux chiffres de la deuxième colonne de droite :4+5=9{\displaystyle 4+5=9}, et inscrivez ce résultat sous le 5 de 9 350. Additionnez les deux chiffres de la troisième colonne de droite :7+3=10{\displaystyle 7+3=10}, inscrivez 0 sous le 3 de 9 350 et posez 1 en retenue au-dessus du 9 de 9 350. Additionnez le 9 de 9 350 et la retenue précédente de 1, ce qui fait :9+1=10{\displaystyle 9+1=10}. Inscrivez ce 10 à gauche de 098. Voila ! C'est terminé ! 10 098{\displaystyle 10\ 098} est la réponse définitive de 187×54{\displaystyle 187\times 54}.

english_section_name: Using Long Multiplication

summary: Posez le problème sous forme d'addition. Additionnez un certain nombre de fois une des valeurs. Posez l'opération en cas de grands nombres impliqués.

document: Supposons que l'on vous demande de trouver le résultat de 4×3{\displaystyle 4\times 3}. C'est une façon de dire combien il y a d'unités dans 4 groupes de 3 ou, la multiplication étant commutative, dans 3 groupes de 4 .  Exprimé plus clairement, avoir 3 groupes de 4, cela revient au même que d'écrire : 4+4+4{\displaystyle 4+4+4}. Ou alors, vous pouvez aussi écrire 4 groupes de 3, soit : 3+3+3+3{\displaystyle 3+3+3+3}. L'opération élémentaire suivante, 4×3{\displaystyle 4\times 3}, peut se résumer à additionner à trois reprises le chiffre 4 (ou le chiffre 3 à quatre reprises) .  Comme 4+4+4=12{\displaystyle 4+4+4=12}, alors 3×4=12{\displaystyle 3\times 4=12}. De même, 3+3+3+3=12{\displaystyle 3+3+3+3=12} peut s'écrire simplement 4×3=12{\displaystyle 4\times 3=12}. Bien sûr, vous pourriez, si c'était nécessaire, pour trouver le résultat de 22×77{\displaystyle 22\times 77} ou de 521×964{\displaystyle 521\times 964} en passant par l'addition répétée. Mais vous imaginez-vous additionner 521 fois 964 ? Pour la multiplication des chiffres entre eux, il existe une méthode un peu rébarbative, mais bien utile et que l'on pratique à l'école primaire : l'apprentissage par cœur des tables de multiplication.

english_section_name: Multiplying by Repeated Addition


summary: Retirez le tapis de la baignoire ou de la laveuse. Éliminez l'excès d'eau avec une serviette. Posez le tapis à plat dans un endroit chaud. Brossez le tapis pendant tout le processus de séchage.

document: Ensuite, pressez-le doucement pour éliminer l'excès d'eau. Assurez-vous de le tenir au-dessus de la baignoire ou du bac en plastique que vous avez utilisé et pressez les sections une à la fois pour éliminer l'excès d'eau. Toutefois, faites attention pour ne pas le tordre, sinon, il risque de se déformer une fois qu’il sera sec. Continuez à presser le tapis jusqu'à ce qu'il soit mouillé et ne dégouline pas. Procédez ainsi, si vous voulez une approche plus douce. Si vous avez peur de presser le tapis au risque de le déformer, lorsque vous allez le retirer du lave-linge ou de la baignoire, étalez-le sur le sol. Ensuite, tamponnez-le avec une serviette propre pour absorber l'excès d'eau. Continuez ainsi jusqu'à ce qu’il ne dégouline plus.  Étalez d'abord une grande serviette sur le sol pour que le sol ne soit pas mouillé. Vous pouvez aussi utiliser cette méthode après avoir pressé le tapis pour éliminer l'excès d'eau. De cette façon, il va se sécher plus vite. Ne le placez pas dans un endroit exposé à la chaleur directe, comme au soleil, près d'une cheminée ou d'un radiateur. Au lieu de cela, posez une serviette sur le sol pour absorber l'excès d'humidité, étalez le tapis dessus dans sa forme naturelle et laissez-le sécher dans cette position pendant plusieurs heures.   Lorsqu'il va se sécher, il aura l’air raide au toucher. Vous risquez de le déformer si vous le placez en plein soleil ou près d'une source de chaleur. Cela aura pour avantage de le rendre plus doux. Certains préfèrent brosser leur tapis lorsqu'il est encore humide, mais d'autres préfèrent attendre qu’il soit complètement sec avant de le faire. Peignez le vôtre pendant qu'il est encore humide avec un peigne à dents larges. Ensuite, brossez-le à nouveau lorsqu'il va se sécher avec une brosse adaptée pour la peau de mouton afin de le rendre plus moelleux. Vous pourrez aussi utiliser une brosse conçue pour les animaux de compagnie lorsqu'il va se sécher, ce qui va le rendre encore plus moelleux.

english_section_name: Drying the Sheepskin Rug

summary: Remplissez une baignoire avec de l'eau. Plongez le tapis dans l'eau et faites-le tourner doucement. Videz l'eau sale de la baignoire. Faites tourner le tapis dans l'eau propre pour le rincer à nouveau.

document: Ensuite, ajoutez-y un nettoyant adapté à la peau de mouton. Vous pourriez aussi vous servir d’un grand bac en plastique que vous allez remplir avec de l'eau froide avec un nettoyant adapté pour la peau de mouton. Toutefois, assurez-vous de consulter les instructions sur l’emballage du produit pour connaitre la quantité que vous devez mettre. N’utilisez pas un nettoyant ordinaire, sinon vous pourriez endommager le tapis.  Au cas où vous ne sauriez toujours pas quelle quantité utiliser, servez-vous du bouchon de la bouteille du nettoyant comme unité de mesure. Éliminez le plus de saleté possible en faisant déplacer doucement le tapis dans l'eau. Vous avez aussi la possibilité de frotter délicatement les zones tachées avec un chiffon propre et doux. Continuez à faire tournoyer le tapis dans l'eau pendant environ 5 minutes. Faites preuve de douceur pendant ce processus pour ne pas le rendre mat inutilement. Après cela, remplissez-la à nouveau avec de l'eau propre.  Retirez le bouchon de l'évacuation de sorte que l'eau sale puisse s’écouler, en prenant soin de garder le tapis à l'écart du trou d'évacuation. Une fois l'eau sale évacuée, remettez la bonde à sa place et remplissez la baignoire à nouveau d'eau froide propre. Si vous pensez que le tapis n’est pas encore bien propre, ajoutez plus de nettoyant adapté pour la peau de mouton à l'eau, mais il vaut mieux en utiliser une quantité moindre par rapport à celle utilisée la première fois. Cela aura pour avantage de faciliter le rinçage. Déplacez à nouveau le tapis dans l'eau pour éliminer les dernières traces de saleté et de détergent. Continuez à débarrasser le tapis des résidus du nettoyant et de la saleté restante en le frottant doucement avec vos deux mains. Si vous constatez que l'eau est encore à nouveau sale, videz-la et remplissez la baignoire puis répétez cela autant de fois que nécessaire jusqu'à ce que l’eau devienne assez claire.

english_section_name: Washing the Sheepskin by Hand

summary: Choisissez le cycle délicat de la laveuse. Nettoyez le tapis avec votre main. Apportez-le à un nettoyeur à sec s’il est teint.

document: Aussi, optez pour un nettoyant adapté pour la peau de mouton. Procédez ainsi, si le tapis que vous avez l’intention de laver est de petite taille. En fait, cela pourra bien fonctionner pour les tapis qui ont approximativement la taille d'un essuie-pied. Placez-le tapis dans la laveuse et consultez le flacon du nettoyant pour connaitre la quantité à mettre dans la laveuse. Après cela, lavez-le suivant un cycle délicat, en vous assurant d’utiliser de l’eau froide.   Utilisez un nettoyant spécifiquement formulé pour la peau de mouton, afin de ne pas endommager le tapis. L'eau chaude est nocive pour la peau du tapis et peut la faire rétrécir ou durcir. Faites-le si vous n’avez pas envie qu’il se rétrécisse. Le tapis peut devenir plus petit si vous le trempez dans l'eau. Pour empêcher que cela ne se produise, servez-vous d’un chiffon propre et d’un peu du nettoyant adapté pour la peau de mouton pour le laver sans le tremper dans l'eau. Il vous suffira de mouiller le chiffon avec de l'eau froide dans laquelle vous aurez antérieurement ajouté le nettoyant et de frotter doucement le tapis tout en travaillant dans le sens des poils. Après cela, prenez un chiffon propre humidifié avec de l'eau pour enlever l'excès du nettoyant . Continuez à rincer le chiffon et à frotter doucement le tapis jusqu'à ce que toute la saleté disparaisse. Si vous lavez un tapis en peau de mouton teint à la main ou dans le lave-linge, il est probable que vous abimiez sa couleur. Pour cette raison, vous feriez mieux de l'apporter à un professionnel pour préserver son apparence.

english_section_name: Using Alternative Cleaning Methods


summary: Déterminez si la calopsitte est un animal de compagnie qui vous convient. Achetez une cage. Achetez les autres objets dont vous aurez besoin. Achetez du matériel supplémentaire (facultatif).

document: Les calopsittes demandent une attention et des soins quotidiens et peuvent être des animaux bruyants et désordonnés. Avec les soins adaptés, ils peuvent vivre plus de 20 ans ! Avant d'acheter une calopsitte, vous devriez réfléchir aux questions suivantes (et inclure toute personne vivant avec vous dans la réflexion).    Combien d'argent suis-je prêt à dépenser ? Même si les calopsittes ne sont pas très chères, elles ont besoin d'une cage de grande taille, de beaucoup de jouets et d'autres objets pour s'épanouir. Par ailleurs, vous devrez aussi emmener votre calopsitte chez le vétérinaire une fois par an.  Combien de temps est-ce que je peux passer avec ma calopsitte ? Sauf si quelqu'un reste à la maison toute la journée, la calopsitte se sentira vite seule. Une perruche calopsitte à besoin de vivre en couple pour s'épanouir .Une paire de calopsittes aura besoin de moins d'attention, mais vous devrez tout de même leur donner de l'attention et des soins quotidiens.  Suis-je sensible au bruit et au désordre ? Même si les calopsittes ne sont pas extrêmement bruyantes, elles feront du bruit matin et soir et peuvent mettre beaucoup de désordre (mais la plupart du temps, ce sont des oiseaux calmes). Si vous êtes un maniaque de la propreté ou si vous détestez être réveillé tôt le matin, une calopsitte n'est probablement pas faite pour vous.  Pendant combien de temps suis-je prêt à m'occuper d'un animal ? Puisque la calopsitte peut vivre plus de 20 ans, pensez sérieusement à votre dévouement avant d'en acheter une. Si vous êtes jeune, réfléchissez à qui s'en occupera si vous ne pouvez pas l'emmener avec vous lorsque vous serez à l'université. La cage doit mesurer au moins 60 cm avec 50 cm de largeur et 45 cm de profondeur, mais il est recommandé de prendre une cage plus grande. La cage doit avoir des barres éloignées de maximum 1 cm. Les cages en acier inoxydable sont recommandées. Le zinc et le plomb sont toxiques pour les oiseaux, alors, il devrait être garanti que votre cage ne contient aucun de ces matériaux. En outre, puisque les calopsittes adorent escalader leur cage, elle devrait aussi contenir quelques barres horizontales . Les calopsittes, comme n'importe quel autre animal de compagnie, ont besoin de s'amuser dans leur cage. Vous devrez acheter .  Deux bols pour la nourriture et un pour l'eau. Vous aurez besoin de deux bols séparés pour la nourriture sèche et la nourriture humide (par « nourriture humide », on entend des fruits, des haricots cuits, etc.). Une jupe pour la cage pour récupérer les graines jetées. Beaucoup de perchoirs. Les calopsittes aiment escalader et jouer, alors, beaucoup de perchoirs les rendront heureux. Vous remarquerez que votre calopsitte élira un perchoir comme domicile (le perchoir sur lequel il dormira). Beaucoup de jouets pour que votre calopsitte puisse jouer. Achetez plusieurs jouets pour les changer toutes les semaines afin que votre oiseau ne s'ennuie pas. Les calopsittes adorent mâcher, alors, les jouets comme les balles faites de brindilles ou les bandes de raphia ou de palmier sont les meilleures. Même si ce n'est pas nécessaire, acheter du matériel de nettoyage comme des pelles pour retirer les crottes et un petit aspirateur est une bonne idée. Vous devrez aussi acheter des os de seiche pour le calcium. C'est particulièrement important pour les femelles calopsittes qui peuvent rencontrer des problèmes pour garder leurs œufs (les femelles pondront des œufs sans mâle. Elles ne sont pas fertilisées).

english_section_name: Purchasing Supplies

summary: Laissez le temps à votre oiseau de s'habituer lorsque vous le ramenez à la maison pour la première fois. Donnez à votre calopsitte un régime alimentaire équilibré. Assurez-vous que votre calopsitte a toujours de l'eau propre. Manipulez votre calopsitte. Comprenez pourquoi votre calopsitte pourrait vous mordre. Apprenez à votre calopsitte à parler et à siffler. Reconnaissez les signes de maladies. Emmenez-la régulièrement chez le vétérinaire. Soyez conscient que les calopsittes peuvent avoir des angoisses nocturnes.

document: Si votre calopsitte a été nourrie à la main, cela peut ne prendre que quelques heures. Les bébés qui n'ont pas été sociabilisés, cependant, auront besoin de deux ou trois jours pour s'habituer à ce qui les entoure. Pendant leur période d'ajustement, ne les manipulez pas, mais faites les gestes quotidiens de nettoyage et parlez-leur doucement. Les boulettes pour oiseau devraient représenter 70 % du régime alimentaire de votre amie. Les graines peuvent faire de bonnes friandises, mais ne lui en donnez pas trop, car elles sont grasses. Vous devez aussi donner à votre calopsitte des légumes sains et des fruits, parfois. Les haricots bien cuits et les spaghettis sont des friandises que vous pouvez lui donner. Lorsque vous choisissez des fruits et des légumes à lui donner, ceux qui sont bios sont recommandés. Vous devez bien les rincer avant de les lui donner .    Ne donnez pas de chocolat, d'avocat, d'alcool, d'ognon, de champignon, de feuille de tomate, de caféine ou des haricots crus à votre calopsitte, car ils sont toxiques pour lui. Les aliments très sucrés ou très gras, comme les barres chocolatées, sont aussi mauvais pour elles. Retirez de la cage la nourriture qui n'a pas été mangée dans les quatre heures, sinon, elle attirera des bactéries dangereuses (et ne fera que mettre du désordre). Vous devez changer l'eau de votre oiseau tous les jours. Vous devez aussi la changer lorsque vous remarquez que de la nourriture ou des saletés y sont tombées. Vous devriez donner l'eau que vous buvez à votre oiseau . Lorsque vous nettoyez le bol d'eau, assurez-vous d'utiliser de l'eau chaude et un peu de savon. Le faire vous assurera que la moisissure ne s'installe pas, ce qui rendrait votre oiseau malade. Si votre calopsitte est déjà apprivoisée (ou que vous l'avez déjà apprivoisée et dressée, voyez la deuxième partie), vous devez passer au moins une heure par jour avec elle pour qu'elle reste apprivoisée et gentille. Sauf si vous achetez une « couche » pour oiseau, vous devrez interagir avec elle sur une chaise couverte d'une serviette ou dans une pièce avec un sol facile à nettoyer. Vous pourriez vous sentir blessé ou agacé si elle vous mordait, mais il est important de réaliser que les oiseaux peuvent mordre parce qu'ils réagissent à une situation stressante, pas parce qu'ils veulent être méchants. Un oiseau mordra pour exprimer sa peur ou son agacement et vous ne devriez pas le prendre personnellement. Repensez à ce que vous faisiez lorsque votre calopsitte vous a mordu et essayez de voir les choses de son point de vue. Par exemple, une calopsitte pourrait mordre si vous essayez de l'attraper ou si vous l'avez manipulé brutalement ou sans faire attention. Par ailleurs, beaucoup de calopsittes sont possessives avec leur cage et peuvent être agressives si vous essayez d'y mettre votre main.  Si votre calopsitte vous mord en dehors de la cage, remettez-la dans la cage et attendez qu'elle se calme avant de la sortir à nouveau. Si votre calopsitte est possessive avec sa cage, entrainez-la à grimper sur une brindille ou un perchoir. De cette façon, vous pourrez la faire grimper sur un perchoir quand vous voudrez l'enlever de sa cage au lieu d'y mettre votre main. Même si les mâles sont plus doués pour parler et siffler, les femelles peuvent apprendre à siffler et apprendront parfois quelques mots. Il est recommandé de commencer à apprendre à votre calopsitte à parler avant de lui apprendre à siffler puisque l'inverse peut être plus difficile. Pour apprendre à votre calopsitte à parler, parlez fréquemment avec lui et dites souvent les mots que vous voulez qu'il apprenne. Par exemple, dites « Maman ! » chaque fois que vous l'approchez. Si vous entendez le début d'un mot ou d'une phrase, récompensez-le immédiatement avec une friandise et beaucoup d'attention. Apprendre à votre calopsitte à siffler est plus ou moins similaire. Sifflez fréquemment devant elle et récompensez-la si elle commence à siffler. Puisque les calopsittes cacheront souvent leur maladie jusqu'à ce qu'elles aillent vraiment mal, vous devriez surveiller attentivement les signes de maladie. Les calopsittes qui sont très malades s'assiéront au fond de leur cage en gonflant leurs plumes. Une calopsitte qui saigne est manifestement blessée. Les signes qu'un oiseau est malade sont les suivants.  L'humeur grognon et les morsures ; des siestes plus fréquentes que d'habitude ; une perte de poids ou une diminution de la quantité de nourriture qu'il ingère ; le refus de manger ou de boire de l'eau ; il tousse, renifle ou respire irrégulièrement ; il boite ; il a une grosseur ou un gonflement ; ses yeux ou ses narines sont enflammés ; ses yeux sont humides ; ses narines sont obstruées ; sa tête, ses ailes ou sa queue sont tombantes. Vous devez emmener votre calopsitte chez un vétérinaire aviaire tous les ans pour vous assurer qu'elle va bien. En outre, vous devez immédiatement contacter votre vétérinaire si votre calopsitte montre un des signes énumérés ci-dessus. N'oubliez pas que, même s'il est couteux d'emmener votre oiseau chez le vétérinaire, ils peuvent tomber malades très rapidement et ce n'est pas une bonne idée « d'attendre et de voir » puisqu'ils sont des créatures très fragiles. Certaines ont peur du noir et ont des « angoisses nocturnes » lors desquelles elles paniquent dans leur cage. Pour éviter cela, placez une veilleuse dans la pièce dans laquelle dort la calopsitte et ne couvrez pas totalement sa cage la nuit. Une fois que vous savez sur quel perchoir votre calopsitte préfère dormir, vous devez vous assurer qu'il n'y a aucun jouet suspendu près de ce perchoir. Si votre oiseau a une angoisse nocturne et qu'il s'étrangle avec le jouet, il peut être grièvement blessé.

english_section_name: Caring for Your Cockatiel

summary: Apprenez-en plus sur les calopsittes. Achetez une calopsitte. Apprivoisez votre oiseau. Entrainez votre oiseau à grimper.

document: Avant d'en acheter un, faites des recherches sur les calopsittes et comment en prendre soin. Cet article ne couvrant que les bases des soins, des recherches plus poussées sont recommandées. Internet, la bibliothèque du coin, les animaleries sont de bonnes sources. Par ailleurs, interagir avec des calopsittes est recommandé, tout comme discuter avec des propriétaires de calopsitte de leur expérience. Même si vous êtes probablement tenté d'acheter la calopsitte la moins chère que vous trouverez, en acheter un dans une animalerie n'est pas recommandé. C'est parce que les animaleries peuvent être malsaines et ne les socialisent pas souvent (ce qui rend l'apprivoisement plus difficile). Vous pouvez acheter un bébé nourri à la main dans une oisellerie spécialisée ou chez un éleveur d'oiseaux. Achetez une calopsitte qui a environ 3 mois ou qui est un peu plus âgée. Un débutant ne doit jamais « nourrir une calopsitte lui-même ».  Achetez une calopsitte dans un refuge. Avant d'essayer d'acheter un oiseau de compagnie, il est généralement mieux d'en adopter un. Même si beaucoup de calopsittes qui viennent d'un refuge font de bons animaux de compagnie, les adopter là-bas n'est pas recommandé pour les débutants, puisque ces calopsittes peuvent être en mauvaise santé ou avoir des problèmes de comportement. Achetez une calopsitte avec son ancien propriétaire. Parfois, des choses arrivent et les gens doivent se séparer de leur animal de compagnie. Tant que vous êtes sûr que le propriétaire ne donne pas son oiseau à cause de problèmes de comportement et qu'il vous donne ses antécédents médicaux, cela peut être une façon géniale d'acheter une calopsitte, tout particulièrement pour les débutants. Si votre calopsitte est déjà apprivoisée, vous pouvez passer à l'étape suivante. Une des étapes les plus importantes pour une calopsitte est d'habituer l'oiseau à votre présence. Lorsque vous l'emmenez chez vous pour la première fois, mettez la cage dans un endroit de votre maison où il y a beaucoup d'activités humaines. Asseyez-vous près de la cage de votre oiseau tous les jours et parlez ou sifflez doucement pendant 10 minutes. Cela habituera votre oiseau à votre voix et à votre présence . Lorsque l'oiseau vient du côté de la cage où vous êtes assis et a l'air d'apprécier que vous soyez là, commencez à lui offrir des petites friandises (voyez la deuxième étape de la prochaine partie pour les friandises). Après avoir fait cela pendant quelques semaines, ouvrez la porte de la cage et tenez une friandise à l'extérieur afin d'inviter votre oiseau à sortir et s'assoir sur la porte de la cage. L'étape suivante consiste à placer de la nourriture dans votre main et de faire sortir l'oiseau pour qu'il mange dans votre paume. Après avoir apprivoisé votre calopsitte et qu'elle a commencé à manger dans votre main, vous devez lui apprendre à grimper sur votre main. La façon dont vous le faites dépend de si vous avez un oiseau qui mord beaucoup ou un oiseau plus gentil. N'essayez pas de saisir une calopsitte ou de la forcer à grimper sur votre main, sinon, vous finirez juste par vous faire mordre .  Si vous avez un oiseau qui mord, bougez votre doigt rapidement et de façon fluide vers ses pattes comme si vous passiez votre doigt sur la flamme d'une bougie. Votre oiseau grimpera automatiquement. Donnez-lui une friandise et félicitez-le immédiatement. Si votre oiseau commence à mordre agressivement, arrêtez l'entrainement et réessayez plus tard. Si vous avez un oiseau qui mord rarement, placez votre doigt contre l'abdomen de votre oiseau, devant ses pattes. Appuyez légèrement et il sera plus susceptible de grimper immédiatement. Lorsqu'il le fait, donnez-lui une friandise et félicitez-le immédiatement. La prochaine fois que vous le ferez, dites « grimpe » pendant que vous appuyez. Au bout du compte, il associera ces mots au fait de grimper.

english_section_name: Buying and Training a Cockatiel


summary: Procédez à une double vérification. Cherchez l'emplacement de la fuite. Effectuez un test de coloration.

document:
Pour confirmer la présence d'une fuite, procédez à une double vérification en utilisant l'une des techniques ci-dessous.  Marquez le niveau de la piscine sur les écumoires à l'aide d'un ruban adhésif ou d'un crayon gras. Vérifiez la marque après 24 heures. Le niveau de la piscine ne doit pas baisser de plus de 0,6 cm par jour. Autrement, il est clair que le bassin fuit.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Find-a-Leak-in-Your-Swimming-Pool-Step-2.jpg\/v4-460px-Find-a-Leak-in-Your-Swimming-Pool-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Find-a-Leak-in-Your-Swimming-Pool-Step-2.jpg\/v4-759px-Find-a-Leak-in-Your-Swimming-Pool-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":284,"bigWidth":760,"bigHeight":468.7362637362637,"licensing":"
<\/div>"}  Placez un seau rempli d'eau (que vous maintiendrez en place avec des pierres ou des briques) sur une marche du bassin. Marquez le niveau de l'eau à l'intérieur et à l'extérieur du seau. Assurez-vous que l'eau dans le seau soit à la même hauteur que l'eau dans la piscine. Vérifiez la marque après 24 heures. S'il y a une grande différence entre la marque à l'intérieur du seau et celle à l'extérieur, vous avez la confirmation qu'il y a une fuite quelque part. Ce test doit être effectué une fois avec la pompe allumée et une autre fois avec la pompe éteinte.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Find-a-Leak-in-Your-Swimming-Pool-Step-3.jpg\/v4-460px-Find-a-Leak-in-Your-Swimming-Pool-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Find-a-Leak-in-Your-Swimming-Pool-Step-3.jpg\/v4-760px-Find-a-Leak-in-Your-Swimming-Pool-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":321,"bigWidth":760,"bigHeight":530.3296703296703,"licensing":"
<\/div>"} Si votre piscine fuit, coupez le système de filtration et cherchez l'endroit où l'eau s'écoule. Les piscines ayant un revêtement en vinyle doivent être toujours remplies d'eau ! Arrêtez le test si votre bassin a un revêtement et si l'eau fuit rapidement. Rajoutez de l'eau et contactez un professionnel.   Si l'eau s'arrête sous l'ouverture des écumoires, la fuite se trouve probablement dans l'écumoire ou le système de filtration (comprenant les tuyaux). Si vous pensez qu'elle se trouve dans le système de filtration, suivez les indications ci-dessous.  Cherchez avant tout la présence de bulles d'air dans l'eau à hauteur des buses de refoulement avec la pompe allumée. S'il y en a, vous pouvez être sûr qu'une fuite se produit dans la partie aspirant l'eau du système de filtration. Assurez-vous que le couvercle de la pompe est bien serré et que l'anneau O est lubrifié et en bon état.   Si l'eau s'arrête au niveau des projecteurs, la fuite se trouve probablement à l'intérieur des boitiers d'éclairage. Si l'eau s'arrête sous les projecteurs, il se peut que la fuite soit située dans le tuyau d'écoulement au fond de la piscine. Si la piscine perd plus d'eau quand la pompe est enclenchée, la fuite se trouve du côté des buses de refoulement. Dans ce cas, vérifiez la conduite d'évacuation ou de rétrolavage de l'eau courante. Si vous pensez qu'il y a une fuite dans les écumoires, les projecteurs ou le revêtement, cherchez attentivement la présence de fissures, trous ou déchirures dans le bassin. Versez 1 ou 2 gouttes de colorant ou de réactif indicateur de pH, près de l'endroit où vous pensez avoir détecté une fuite. Procédez avec la pompe coupée et le bassin rempli. Voyez si le colorant est aspiré dans la fissure, le trou ou la déchirure.

english_section_name: Locating the Leak

summary: Bouchez la fuite. Sachez que les méthodes ci-dessus ne sont pas toutes efficaces pour détecter une fuite. Sachez comment fonctionne la plomberie d'une piscine. Assurez-vous que le pisciniste possède une licence d'activité.

document: La solution préconisée en cas de fuite va dépendre de la localisation et de la nature du problème.  En cas de fuite au niveau des écumoires. Les fuites les plus courantes sont causées par une fissure entre l'écumoire plastique et le béton du bassin. Elles sont traitées avec du mastic de piscine. En cas de fuite légère. Il arrive parfois que le tuyau d'écoulement se détache ou se casse et le problème peut être difficile à résoudre. Heureusement, il y a de nombreuses façons de réparer une canalisation mal raccordée. L'une d'elles consiste à utiliser de l'époxy en deux parties séchant rapidement avec du mastic ou du silicone. En cas de fuite au niveau du revêtement. Il vous suffit d'utiliser un kit de réparation pour revêtement en vinyle et, si la fuite se trouve sous l'eau, utilisez un kit de réparation humide. Il est dans ce cas préférable d'appeler un professionnel ! Grâce à la technologie de pointe, la plupart des fuites de piscine ou de spa peuvent être détectées et réparées sans perturbation majeure.  L'air compressé est souvent utilisé pour pressuriser un tuyau. L'air déplace l'eau dans le tuyau jusqu'à ce qu'il atteigne la fuite où des bulles d'eau vont s'échapper et révéler l'emplacement du problème. Il y a toujours une fuite à l'endroit où la pression de l'air n'est plus constante dans un tuyau. Dans d'autres cas, une caméra spéciale est envoyée dans les conduits pour détecter les fuites. Le pisciniste envoie de l'air dans le tuyau puis écoute électroniquement à l'aide d'un micro ultrasensible le son de l'air qui s'échappe. Les frais d'une détection de fuite utilisant des technologies de pointe vont de 150 à 1 250 euros en fonction de la localisation et de la complexité du problème. Les couts de réparation sont en sus. Sachez comment fonctionne la plomberie d'une piscine pour faciliter le travail du pisciniste en cas de fuite. Le fonctionnement de la plomberie et du système de filtration d'une piscine est simple. L'eau est aspirée par l'écumoire et les conduits principaux par la pompe. L'eau traverse le local technique et passe dans le filtre, le dispositif de chauffage et les autres équipements comme les chlorateurs. Elle est ensuite renvoyée dans le bassin via les buses de refoulement.  En plus de ce circuit fermé, il y a également quelques éléments de la plomberie qui ne passent pas par un système clos (sous pression). La plupart des installations utilisent un système de bondes de fond ouvert (par gravité, sans pression) qui aident la pompe de la piscine à garder un débit raisonnable en période de faible niveau d'eau. Les bondes de fond sont souvent oubliées ou ignorées pendant les rénovations, car leur remplacement est à la fois couteux et chronophage. Elles sont reliées à la partie inférieure des écumoires et à l'extrémité des conduites principales (ou d'un orifice latéral situé sur la paroi de la piscine). Il s'agit du tuyau partant de la partie inférieure de l'écumoire vers les conduites principales généralement bien visible. Étant donné qu'il s'agit d'un tuyau non pressurisé, le risque de fuite est moindre par rapport à un tuyau pressurisé, mais sachant qu'il est plus vieux que le reste du système de plomberie, il n'est pas à l'abri d'une fuite d'eau inexpliquée. Les systèmes de plomberie sont une source récurrente de fuite à cause entre autres du matériau utilisé dans la fabrication des tuyaux, de la qualité de l'installation, de l'âge du matériel ainsi que de la configuration et de l'état du sol. Avant de commencer à désinstaller le système de plomberie, vous devez avant tout isoler la fuite pour savoir si elle se trouve dans le système de plomberie ou dans la structure du bassin. Vous pouvez vous renseigner auprès de la mairie ou du service de la construction de votre municipalité. La licence d'activité est requise dans certaines villes et vous devez être sûr de contacter directement un entrepreneur local ou une entreprise et non une société de markéting en ligne. Ces sociétés jouent uniquement le rôle d'intermédiaire entre vous et le pisciniste, d'où un cout des travaux plus élevés.

english_section_name: Fixing the Leak


summary: Un parfum est constitué de trois notes. Les notes de tête sont légères et fraiches. Les notes de cœur constituent l'âme du parfum. Les notes de fond sont essentiellement boisées. La parfumerie est aussi une question de dosage. Choisissez le support de votre parfum. Construisez votre pyramide olfactive.

document: Il s'agit de trois senteurs identifiables qui donnent au parfum son originalité. Tous les parfums peuvent être décomposés selon ce que l'on appelle la pyramide olfactive. Schématiquement, les notes se succèdent dans l'ordre suivant : la note de tête, la note de cœur et la note de fond . La réalité est cependant plus complexe .  La note de tête est la plus volatile. Elle se répand à l'ouverture du flacon et disparait au bout d'une dizaine de minutes. Les notes de tête les plus tenaces peuvent subsister jusqu'à deux heures. La note de cœur se développe jusqu'à quatre heures après l'évaporation de la note de tête. La note de cœur est la signature du parfum et lui donne son originalité. Elle détermine aussi la famille olfactive du parfum  : boisé, fruité, ambré, floral… La note de fond est la plus puissante. Elle renforce et fixe la note de cœur afin de faire durer le parfum. Certaines notes de fond peuvent durer plusieurs heures sur la peau voire plusieurs mois sur un vêtement. Elles peuvent être constituées de fragrances d'agrumes (bergamote, raisin, citron, citron vert, orange, pamplemousse…), d'herbes aromatiques (basilic, laurier, menthe, romarin, coriandre…) ou de fleurs comme la lavande ou le néroli . Elles peuvent être fleuries (camomille, jasmin, néroli, rose, ylang-ylang, géranium…) ou boisées (sapin, genévrier, bois de rose…). Les notes de cœur épicées peuvent être constituées des fragrances de poivre noir, de cardamome, de cannelle, de clou de girofle, de muscade… Par exemple, on utilise les senteurs du bois de cèdre, du cyprès, du bois de santal, du pin… Les racines (gingembre, vétiver…), les herbes comme le patchouli ou les épices telles que la vanille. L'ambre (pour un parfum plus oriental ), le miel ou le musc peuvent former les notes de fond. Dans l'idéal, un parfum doit être constitué de 30 % de note de tête, de 50 % de note de cœur et de 20 % de note de fond . Cependant, ces proportions peuvent varier en fonction des notes utilisées. Certains parfumeurs recommandent de combiner au maximum trois à quatre notes afin d'obtenir un parfum équilibré. Au-delà, le parfum final perd de son intérêt. En effet, il se peut qu'aucune odeur ne soit mise en valeur ou qu'une fragrance domine les autres. En fonction du fixateur choisi, le parfum peut être alcoolique ou huileux. Sa texture peut aussi varier.  Le parfum est dit huileux lorsque le support est une huile végétale. Si vous avez la peau sèche ou fragile, privilégiez le parfum huileux. L'huile végétale doit être peu odorante afin de ne pas interférer avec les notes du parfum. On utilise généralement de l'huile de jojoba, d'amande douce ou encore de pépins de raisin. Il faut veiller à utiliser des matières premières solubles dans l'huile. Le parfum alcoolique est fabriqué sur une base d'alcool neutre. Facile à utiliser, l'alcool s'évapore rapidement après vaporisation du parfum. De plus, il améliore sa diffusion . L'alcool choisi doit avoir un degré alcoolique élevé et une odeur faible ou inexistante. La vodka présente ces qualités et est facilement disponible. Un parfum peut aussi avoir une texture solide, proche de celle d'un baume à lèvres. Pour le fabriquer, il faut ajouter de la cire d'abeille fondue dans la préparation. En refroidissant, le parfum se solidifie. Lors de la création d'un parfum, il faut incorporer les fragrances en commençant par les notes de fond. Il faut ensuite incorporer les notes de cœur puis les notes de tête. Si vous n'avez pas encore la structure de votre parfum, inspirez-vous des senteurs que vous connaissez et que vous aimez. L'expérimentation sera votre meilleure alliée pour trouver votre parfum. Si vous avez des difficultés à trouver votre parfum ou si vous doutez de l'alliance de certaines notes, cherchez des recettes en ligne. Par exemple, le site basenotes (en anglais) est une mine d'informations donnant, entre autres, des descriptions de parfums connus .

english_section_name: Understanding the Science of Perfume

summary: Achetez des flacons en verre opaque. Achetez une huile de base. Pour fabriquer un parfum alcoolique, procurez-vous un alcool aussi pur que possible. Sélectionnez vos fragrances. Décidez de la méthode de création de votre parfum.

document: Le parfum a tendance à s'évaporer plus rapidement sous l'effet de la lumière. Pour le conserver aussi longtemps que possible, veillez à le conditionner dans un flacon en verre teinté ou opaque.  L'idéal est de réserver l'usage des flacons au parfum. Si vous réutilisez un flacon, les relents de ce qu'il a contenu peuvent parasiter votre parfum. Ceci dit, si le flacon a contenu la note qui vous intéresse, vous pouvez vous en servir. Veillez seulement à le nettoyer soigneusement. En revanche, ne vous laissez pas tromper par le gout d'un produit, qui peut être meilleur que son odeur. Par exemple, un mélange de chocolat, de beurre de cacahouètes et de banane ne donnera pas nécessairement un bon parfum. Sans odeur particulière, l'huile végétale a de nombreux rôles dans un parfum. D'une part, elle dilue les huiles essentielles et extrait les fragrances tout en permettant de les lier. D'autre part, elle fixe le parfum sur la peau sans l'agresser.  Choisissez l'huile végétale de votre choix. Préférez une huile dont l'odeur ne vous incommode pas et qui se mariera avec les notes choisies. Vous pouvez même utiliser de l'huile d'olive, dont l'odeur est pourtant caractéristique. Vous pouvez aussi créer une huile parfumée. Un macérât huileux de rose peut être une base pour un parfum floral. Pour cela, pilez des pétales de rose et mettez-les dans un pot. Recouvrez-les d'huile d'olive vierge ou d'huile de jojoba. Ajoutez quelques gouttes de vitamine E pour empêcher le rancissement de l'huile et stabiliser le mélange . Conservez au frais pendant trois à quatre semaines puis filtrez les pétales. Gardez l'huile pour créer votre parfum. Le degré alcoolique doit être au moins de 40 %. Pour des raisons pratiques, la vodka est l'alcool le plus fréquemment utilisé. En effet, son odeur est neutre et son degré alcoolique suffisamment élevé. Certains conseillent même d'utiliser un alcool pur à 80 %, tel que l'alcool neutre rectifié. Cependant, il est difficile de trouver un tel produit. Un parfum peut être composé de produits très divers : huiles essentielles, pétales de fleurs, feuilles, herbes aromatiques, résines, écorces… Vous pouvez utiliser des matières premières fraiches telles que les plantes ou des huiles essentielles. Dans les deux cas, vous pouvez préparer un parfum huileux ou alcoolique.

english_section_name: Knowing What Materials You Need

summary: Vous pouvez créer votre parfum à partir d'huiles essentielles . Versez l'huile végétale dans un flacon parfaitement propre. Ajoutez les huiles essentielles. Versez l'alcool. Conservez le parfum dans un endroit frais et sombre. Ajoutez l'eau distillée. Homogénéisez le mélange. À l'aide d'un entonnoir et d'un filtre à café, transvasez le parfum dans le deuxième flacon. Vous pouvez changer la texture de votre parfum.

document: Pour cela, procurez-vous les ingrédients suivants :   deux cuillères à soupe d'huile végétale (jojoba, amande douce, pépins de raisin) six cuillères à soupe d'alcool deux à trois cuillères à soupe d'eau distillée trente gouttes des huiles essentielles de votre choix un filtre à café un entonnoir deux flacons en verre L'huile végétale dilue les huiles essentielles et permet d'appliquer le parfum sur votre peau sans craindre des désagréments tels que des irritations ou des brulures. Choisissez des huiles correspondant aux différentes notes. Pour obtenir un parfum équilibré, vous devez adapter la quantité de chaque ingrédient. La proportion idéale est de six gouttes d'huile essentielle pour la note de base, quinze gouttes pour la note de cœur et neuf gouttes pour la note de tête. Incorporez d'abord les huiles correspondant à la note de base, puis celles de la note de cœur. Terminez par les huiles de la note de tête. Incorporez les huiles goutte à goutte afin de contrôler la qualité du parfum. Ajustez la quantité de chaque huile essentielle en fonction de son odeur en veillant à ce que les fragrances les plus puissantes ne couvrent pas les autres. La vodka est une bonne option, le liquide doit avoir un pourcentage d'alcool d'au minimum 50 %. Fermez le flacon et secouez vigoureusement pour que l'alcool et les huiles se mélangent. Laissez votre parfum reposer pendant au minimum deux jours. Ceci dit, il est conseillé de ne l'utiliser qu'au bout de quatre à six semaines. En effet, ce n'est qu'à ce moment que votre parfum atteindra son maximum d'intensité . Vérifiez régulièrement l'évolution de votre parfum. Lorsque vous êtes satisfait de votre parfum, versez l'eau. Secouez vigoureusement votre flacon pendant une minute. Utilisez de préférence un flacon en verre opaque. Vous pouvez aussi choisir un flacon original pour en faire cadeau. Collez une étiquette indiquant la composition et la date de création de votre parfum. Cela vous permettra d'en contrôler la durée de conservation et d'ajuster les ingrédients lors de votre création suivante. Pour fabriquer un baume au lieu d'un parfum liquide, remplacez l'eau par de la cire d'abeille fondue. Versez ensuite le tout dans un contenant adapté et laissez la préparation durcir. La cire d'abeille est disponible sous forme de pain ou de paillettes dans les magasins de produits biologiques ou les parapharmacies.

english_section_name: Using Essential Oils

summary: Procurez-vous un flacon en verre. Préparez votre huile végétale. Cueillez des fleurs, des feuilles et des herbes dont les odeurs vous plaisent. Préparez vos plantes. Vous pouvez écraser légèrement vos plantes. Versez l'huile végétale dans votre flacon. Incorporez vos plantes dans le flacon et fermez-le hermétiquement. Laissez reposer votre préparation. Contrôlez votre parfum. Ajoutez des conservateurs.

document: Assurez-vous qu'il est propre et muni d'un couvercle afin de pouvoir le fermer hermétiquement.  Il est conseillé d'utiliser un flacon en verre opaque. Il protège le parfum de la lumière, ce qui permet de le faire durer plus longtemps. Évitez d'utiliser des contenants ayant déjà servi, notamment à des fins alimentaires. En effet, l'odeur peut s'être imprégnée et parasiter votre parfum. Utilisez de préférence une huile sans odeur. Les huiles de jojoba, d'amande douce ou de pépins de raisin sont les plus populaires. La cueillette doit se faire au moment où la plante est sèche et la plus odorante. Si vous faites sécher des plantes, même à l'air libre, leur odeur risque d'être moins intense . Prévoyez un supplément de plantes afin de parer à toute éventualité : odeur du parfum trop légère, plantes inutilisables… Si vous utilisez des fleurs, ne gardez que les pétales en les détachant délicatement. Pour les herbes, retirez les racines et les résidus de terre. De même, nettoyez les feuilles que vous souhaitez utiliser. Servez-vous simplement d'une cuillère en bois. Bien que facultative, cette opération permet de libérer les senteurs. La quantité doit être juste suffisante pour couvrir entièrement vos ingrédients (pétales, herbes, feuilles).  Conservez votre flacon dans un endroit frais et à l'abri de la lumière pendant deux semaines. Ouvrez votre flacon et sentez le parfum. Si son odeur ne vous satisfait pas, filtrez la préparation et récupérez l'huile parfumée dans un autre flacon. Ajoutez-y des plantes fraiches puis replacez votre flacon dans un endroit frais et sombre.  Réalisez cette opération de contrôle jusqu'à ce que le résultat soit satisfaisant. Le processus peut prendre des semaines voire des mois. Assurez-vous de ne pas jeter l'huile en remplaçant les ingrédients du parfum ! Lorsque votre parfum est prêt, ajoutez une ou deux gouttes de vitamine E ou d'extrait de pépins de raisin. Ces substances sont des stabilisateurs qui améliorent la durée de conservation de votre parfum . Si vous voulez créer un baume, incorporez de la cire d'abeille. Faites fondre la cire au four à microonde puis versez-la dans le parfum. Transférez ensuite votre préparation dans un contenant adapté et laissez-la refroidir.

english_section_name: Using Fresh Flowers, Leaves or Herbs


summary: Lavez-vous les mains souvent. Restez bien hydraté. Surveillez vos allergies. Évitez de vous exposer aux irritants. Ne donnez pas de biberon à votre bébé en position allongée.

document: La plupart des infections bactériennes et virales se propagent par contact physique avec une personne infectée et l'entrée d'agents pathogènes dans la bouche, le nez ou les yeux. Les microbes peuvent vivre pendant des heures dans les sécrétions corporelles comme la salive et le mucus. Alors, soyez prudent lorsque vous touchez des gens qui présentent des symptômes évidents (éternuements, toux ou écoulement nasal) pendant la saison froide et veillez à vous laver les mains fréquemment afin de réduire le risque de sinusite.   Pour bien vous laver les mains, commencez par les mouiller avec de l'eau, puis appliquez du savon et frottez pendant au moins 20 secondes tout en prenant soin de ne pas négliger la zone entre les doigts, sous les ongles ainsi qu'à l'avant et à l'arrière de vos mains. Après cela, rincez-vous les mains et séchez-les à l'aide d'un chiffon propre. Évitez de toucher votre visage lorsque vous êtes dans des lieux publics, en particulier vos yeux, votre bouche et votre nez. Lavez-vous les mains toujours avant les repas, surtout si vous mangez avec (par exemple si vous mangez un hotdog ou une pizza). N'utilisez pas trop de désinfectants, car ils peuvent stimuler la croissance de microorganismes résistants aux agents antibactériens. Pour que l'organisme fonctionne correctement et soit capable de combattre les microbes, la membrane muqueuse du nez, des sinus et de la gorge doit rester humide. Lorsque ces zones sont trop sèches, elles deviennent plus vulnérables à l'irritation, à l'inflammation et à l'infection. Par conséquent, pour garder les muqueuses humides et assurer une bonne hydratation, vous devriez boire au moins 8 verres de 250 ml d'eau par jour.   Abstenez-vous de boissons gazeuses et énergisantes. En fait, elles contribuent à la déshydratation en raison de la caféine qu'elles contiennent, qui est une substance diurétique (qui stimule la sécrétion urinaire). Par conséquent, limitez également votre consommation de café et de thé noir. En hiver, les membranes des sinus se dessèchent davantage en raison de l'air particulièrement sec à l'intérieur. Vous devriez augmenter le pourcentage d'humidité dans l'air en utilisant un humidificateur pour prévenir ce problème de santé. Assurez-vous que l'air est frais et pas chaud : les humidificateurs à vapeur chaude peuvent favoriser la croissance bactérienne à l'intérieur des dispositifs, ce qui peut aggraver votre état. Les allergies constituent un autre facteur de risque à prendre en compte. Les réactions allergiques au pollen ou à d'autres irritants peuvent causer la rhinorrhée et la congestion nasale, qui ne sont pas une inflammation aigüe ou chronique des cavités nasales, mais peuvent piéger les virus et les bactéries dans les narines et augmenter le risque d'infection. Par conséquent, si vous avez des allergies ou souffrez de rhinite allergique (rhume des foins), vous ne devriez pas vous exposer aux facteurs déclenchants ou les contrôler avec des médicaments, généralement des antihistaminiques ou des décongestionnants en vente libre.   Soyez prudent et n'abusez pas des antihistaminiques en vente libre, car ils peuvent provoquer un dessèchement des muqueuses. Avant de commencer ou d'arrêter un traitement médicamenteux, parlez-en à votre médecin. Bien que la réaction allergique et l'infection des sinus puissent causer des symptômes similaires (congestion nasale, essoufflement, yeux larmoyants, éternuements), la sinusite est certainement plus douloureuse, provoque de la fièvre et s'accompagne de sécrétions nasales de couleur gris-vert. Outre les substances allergiques, il existe de nombreux irritants chimiques qui peuvent déclencher une inflammation et une irritation des sinus nasaux, les rendant ainsi plus sensibles aux infections. Alors, évitez tout contact avec les irritants les plus courants, comme la fumée de cigarette ou de cigare, la poussière, l'eau de Javel, la plupart des nettoyants chimiques, les polluants environnementaux et les particules d'amiante. Lorsque vous savez que vous devez vous exposer à ces types d'irritants, il peut être utile de porter un masque, bien qu'il soit parfois difficile de les éviter complètement.   Les fumeurs de cigarettes développent plus d'infections (des voies respiratoires supérieures dans les sinus nasaux et des voies respiratoires inférieures dans les poumons) que les non-fumeurs. Chez les enfants, le tabagisme passif est un facteur de risque grave d'infections des sinus et des poumons. Ne fumez jamais près des enfants qui ne sont pas encore conscients du danger de la fumée secondaire. Les poils et les squames d'animaux domestiques peuvent aggraver les allergies. N'oubliez pas d'épousseter toutes les surfaces de votre maison et de passer l'aspirateur régulièrement pour réduire le risque d'irritation des voies nasales. L'alimentation au biberon représente en effet un autre facteur de risque important chez les nourrissons, surtout lorsqu'ils sont en position couchée sur le dos. Le lait ou la préparation de bébé peuvent facilement pénétrer dans le nez, les sinus et les voies nasales. Non seulement cet état de choses augmente le risque d'étouffement, mais cela fournit également aux bactéries des éléments nutritifs. En conséquence, les bactéries qui sont logées dans les sinus se nourrissent de lactose et se multiplient rapidement, ce qui conduit au développement de l'infection.   Si vous ne voulez pas que le lait atteigne les voies respiratoires de votre bébé, vous devriez toujours l'allaiter lorsqu'il est en position assise droite. Chez les adultes, 90 % des cas d'infections des sinus sont causés par des virus (la plupart du temps par ceux provoquant le rhume), tandis que chez les nourrissons et les enfants, les infections virales ne représentent qu'environ 60 % des cas. Les 40 % restants sont d'origine bactérienne et sont souvent associés à une mauvaise alimentation.

english_section_name: Avoiding Risk Factors

summary: Renforcez votre système immunitaire. Réduisez votre niveau de stress Rincez-vous le nez avec une solution saline à titre préventif.

document: La véritable prévention de tout type d'infection dépend de votre état de santé globale et de votre réponse immunitaire. Le système immunitaire est constitué de cellules spéciales qui identifient les agents pathogènes externes et tentent de les détruire. Si le système immunitaire est affaibli ou ne fonctionne pas correctement, les virus et les bactéries peuvent se multiplier dans les muqueuses, ce qui augmente considérablement le risque d'infection des sinus. Pour prévenir la sinusite et d'autres maladies infectieuses de manière naturelle, essayez de protéger votre système immunitaire.   Dormez plus (de 7,5 à 9 heures par nuit), veillez à la qualité de votre sommeil, mangez plus de fruits et légumes frais, adoptez une bonne hygiène personnelle, maintenez l'équilibre hydrique du corps et faites régulièrement du sport. Toutes ces mesures contribuent à renforcer les défenses de l'organisme. Faites attention à votre alimentation. Si vous voulez améliorer votre réponse immunitaire, vous devriez également réduire votre consommation de sucres raffinés (bonbons, boissons gazeuses, chocolat au lait, pâtisseries, biscuits, gâteaux, crème glacée et ainsi de suite), d'alcool, et cesser de fumer. Vous pouvez également prendre des compléments alimentaires tels que les vitamines C et D, le sélénium, le zinc, l'extrait de feuilles d'olivier, l'échinacée et la racine d'astragale pour renforcer vos défenses. Cependant, pour des résultats optimaux, vous devriez consommer plus d'aliments riches en vitamines tels que les oranges, les papayes, les pamplemousses et les légumes verts. . Un niveau élevé de stress est un autre facteur majeur qui augmente le risque de maladies, en particulier les infections virales et bactériennes. Un stress modéré ou sévère, surtout pendant une longue période (stress chronique), affaiblit considérablement le système immunitaire. Comme noté ci-dessus, un système immunitaire affaibli favorise la prolifération d'agents pathogènes, lesquels envahissent les tissus comme les muqueuses. Par conséquent, afin de prévenir les maladies infectieuses, en particulier la sinusite, il est nécessaire de réduire le niveau de stress au travail et dans la vie privée.   Parmi les techniques de relaxation les plus efficaces contre le stress, il y a la méditation, le taïchi, le yoga et la respiration profonde. Parfois, la meilleure façon de se débarrasser du stress est d'apporter des changements dans les relations professionnelles ou personnelles. Si vous avez besoin de conseils, consultez un psychologue. En plus du stress émotionnel, le système immunitaire peut également être affaibli par les facteurs de stress physique, comme l'obésité, la malnutrition, d'autres maladies comme le diabète ou les infections chroniques et l'exposition à des substances toxiques. Pulvériser un mélange d'eau distillée chaude et d'une pincée de sel dans vos narines peut aider à les maintenir hydratées et empêcher la prolifération de microorganismes pathogènes. La plupart des virus et des bactéries meurent dans un environnement salin ou sont incapables de se reproduire. De plus, les pulvérisateurs nasaux contenant des solutions salines préviennent l'accumulation de mucus.   N'oubliez pas que vous devriez consulter votre médecin avant d'essayer cette méthode. Versez une petite quantité d'une solution saline dans un pulvérisateur, et appliquez-la dans vos narines, en veillant à l'inhaler jusqu'à ce qu'elle atteigne vos sinus nasaux. Suivez ce remède quelques fois par semaine tout au long de la saison froide et de la grippe (entre décembre et février) à titre préventif. Comme variante, vous pouvez également verser votre solution saline dans un pot de neti et procéder au nettoyage des fosses nasales. Le pot de neti ressemble à une petite théière et est souvent utilisé en Inde et dans les pays asiatiques pour nettoyer ou désinfecter les fosses nasales. Recherchez une vidéo de démonstration sur Internet.

english_section_name: Maintaining Your Health


summary: Découpez un cercle autour de chaque patte arrière, juste au-dessus de l’articulation. Sur chaque patte, faites une incision allant du cercle jusqu’au postérieur de l’animal. Commencez à tirer sur la peau, en partant du cercle découpé à l’articulation du pied, jusqu’au postérieur ou aux parties génitales du lapin. Découpez l’os de la queue en vous assurant de ne pas endommager ou crever la vessie. À l’aide de vos deux mains, tirez sur la peau et détachez-la du corps. Passez vos doigts sous la peau, là où se trouvent les pattes avant et détachez ces dernières de la peau. Enlevez la peau en partant de la partie supérieure du torse, jusqu’à la tête. Séparez la tête de la colonne vertébrale. À l’aide de vos deux mains, brisez les os se trouvant aux articulations des pieds et des bras. Préparez et nettoyez l’animal tout en conservant la peau.

document: Faites une entaille de façon à traverser la peau, mais ne faites pas de coupure trop profonde : cela serait inutile et inefficace. Cela vous rendra la tâche plus facile à la fin. La peau devrait se tirer facilement. L’os de la queue est assez facile à repérer et à enlever. Elle devrait glisser très facilement, comme lorsqu’on épluche une banane. Cela peut vous sembler un peu difficile au début, mais ne vous découragez pas pour autant. Tirez la peau jusqu’à ce qu’elle reste sur la base du crâne. La peau devrait alors se détacher entièrement de la viande. Puis, une fois arrivé aux articulations, séparez la peau des os à l’aide du couteau. Assurez-vous que l’animal soit bien propre avant de le manger. Si possible, vérifiez l’état de son foie pour voir si la viande est comestible. Vous pouvez garder sa fourrure si vous le souhaitez.

english_section_name: Skinning a Rabbit With a Knife

summary: Poussez l’articulation du genou de façon à ce que la peau se sépare de la viande. Passez vos doigts sous la patte arrière, de façon à séparer la peau tout autour de l’articulation. Tirez l’articulation du genou vers le haut et tirez la peau vers le bas, pour la détacher de la patte arrière, un peu comme si vous baissiez votre caleçon (sauf qu’ici, il s’agit de la peau du lapin). Répétez l’opération avec l’autre patte arrière. Sous les parties génitales, passez vos mains sous la peau et sur le ventre. Sur le postérieur du lapin, juste au-dessus de la queue, passez votre main sous la peau pour arriver sur le dos. Détachez la peau à l’aide de vos deux mains jusqu’à arriver aux pattes avant. Percez la peau située entre les pattes avant et la tête à l’aide de vos doigts. Craquez la colonne vertébrale à l’endroit où se situe la tête. Préparez et nettoyez l’animal tout en conservant la peau.

document: Cela vous demandera un peu d’entrainement. Il s’agit en fait de pousser l’articulation du genou dans une direction et de tirer la peau dans l’autre direction, de façon à ce que les deux se séparent proprement.    Détachez la peau en tirant bien dessus. Attrapez la peau et détachez-la bien, en allant du postérieur jusqu’à la queue.  Cela ne devrait pas vous demander trop d’effort. Une fois que vous l’avez fait, tirez sur la peau pour la détacher de la viande des pattes avant. Lorsque vous préparerez et nettoierez la carcasse du lapin, vous pourrez découper la tête et la peau restante à l’aide d’un couteau. Assurez-vous que l’animal soit bien propre avant de le manger. Si possible, vérifiez l’était de son foie pour voir si la viande est comestible. Vous pouvez garder la fourrure si vous le souhaitez.

english_section_name: Skinning a Rabbit Without a Knife


summary:
Activez le périphérique Bluetooth. Ouvrez le menu de démarrage {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Allez dans Paramètres {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}. Sélectionnez Périphériques. Cliquez sur Ajouter un appareil Bluetooth ou un autre appareil. Choisissez Bluetooth. Sélectionnez le nom de votre périphérique. Cliquez sur Jumeler.

document: Appuyez sur le bouton de démarrage de votre périphérique Bluetooth puis sur le bouton {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/9c\/Macbluetooth1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/9c\/Macbluetooth1.png","smallWidth":460,"smallHeight":920,"bigWidth":760,"bigHeight":1520,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} pour le placer en mode de jumelage.  Dans certains cas, l'activation du périphérique Bluetooth le place automatiquement en mode de jumelage. Cliquez sur le logo Windows en bas à gauche de l'écran. En bas à gauche du menu de démarrage, cliquez sur l'icône en forme de roue crantée. Cette option se trouve en haut de la fenêtre Paramètres. Vous trouverez cette option en haut de la fenêtre Périphériques. Cliquez dessus pour ouvrir un menu contextuel.  Si vous ne voyez pas cette option, assurez-vous que vous êtes dans le bon onglet en cliquant sur Appareils Bluetooth et autres dans la section latérale gauche de la fenêtre. L'option Bluetooth se trouve dans le menu contextuel et permet à votre ordinateur de rechercher les périphériques Bluetooth en mode de jumelage. Cliquez sur le nom du périphérique que vous voulez jumeler avec votre ordinateur.  Si vous ne voyez pas le nom de votre périphérique, essayez à nouveau de le mettre en mode de jumelage. Cette option se trouve en bas à droite du nom du périphérique que vous voulez jumeler. Cliquez dessus pour le connecter par Bluetooth à votre ordinateur.  Le jumelage de vos appareils peut prendre 30 secondes.

english_section_name: Using Bluetooth on Windows

summary: Activez le périphérique Bluetooth. Ouvrez le menu Pomme {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Cliquez sur Préférences Système. Sélectionnez Bluetooth. Choisissez le périphérique que vous voulez jumeler. Cliquez sur Jumeler.

document: Une fois le périphérique Bluetooth activé, appuyez sur le bouton {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/9c\/Macbluetooth1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/9c\/Macbluetooth1.png","smallWidth":460,"smallHeight":920,"bigWidth":760,"bigHeight":1520,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} pour le placer en mode de jumelage.  Sur certains périphériques, le mode de jumelage se lance automatiquement au démarrage. Cliquez sur le logo Apple en haut à gauche de l'écran pour ouvrir un menu déroulant. Cette option se trouve en haut du menu déroulant. Vous trouverez l'option Bluetooth dans la fenêtre Préférences Système. Dans la fenêtre principale, cliquez sur le nom du périphérique Bluetooth que vous venez de placer en mode de jumelage.  Si vous ne voyez pas le nom de votre périphérique, essayez à nouveau de le placer en mode de jumelage. Cette option se trouve à droite du nom du périphérique. Cliquez dessus pour connecter le périphérique à votre ordinateur par Bluetooth. Le processus de jumelage peut prendre environ 30 secondes.

english_section_name: Using Bluetooth on Mac

summary: Achetez un dongle Bluetooth. Cherchez un port USB inutilisé sur votre ordinateur. Branchez le dongle à votre ordinateur. Installez tous les pilotes nécessaires.

document: Si vous n'avez pas encore acheté d'adaptateur Bluetooth USB, commencez par en chercher un compatible avec votre système d'exploitation (par exemple Windows 10 ou macOS High Sierra) et achetez-le.  En général, les adaptateurs Bluetooth sont vendus dans des boutiques de matériel informatique ou sur des sites comme Amazon. L'adaptateur Bluetooth doit être inséré dans un port USB inutilisé de votre ordinateur.  Si votre machine est dotée de ports USB-C ovales au lieu de ports USB 3.0 rectangulaires, vous devrez également acheter un adaptateur USB vers USB-C. Il devrait s'insérer correctement dans le port USB. Si vous utilisez un adaptateur USB vers USB-C, insérez d'abord l'extrémité USB-C de l'adaptateur dans l'ordinateur puis le dongle Bluetooth dans l'extrémité USB de l'adaptateur. Si votre dongle Bluetooth refuse de fonctionner sur votre ordinateur, c'est peut-être parce que la dernière version de votre système d'exploitation ne le prend pas en charge. Ce problème peut être résolu en téléchargeant un fichier de pilote, en doublecliquant dessus pour le lancer puis en suivant les instructions à l'écran.  Il est généralement possible d'installer les pilotes depuis le site web du fabricant de l'adaptateur Bluetooth sous la section Téléchargements, Pilotes ou Assistance.

english_section_name: Setting up the Dongle


summary: Sortez le plat en céramique de l’emballage. Séchez le plat avec une serviette et mettez-le de côté. N’utilisez pas de spray antiadhésif sur la surface du plat en céramique. Attendez d’avoir culotté votre plat avant de l’utiliser en cuisine.

document: Lavez-le à la main avant la première utilisation. À l’avenir, il sera déconseillé d’utiliser du savon sur votre plat en céramique, au risque d’éliminer le culottage.  La surface risque de devenir collante, ce qui peut empêcher le culottage.

english_section_name: Washing New Stoneware

summary: Préchauffez votre four à 220 °C. Recouvrez l’intérieur du plat avec de l’huile végétale avant de l’utiliser. Mettez le plat dans le four préchauffé pendant 20 minutes. Enlevez le plat du four avec des maniques. Laissez refroidir pendant deux à quatre heures. Versez l’huile dans un grand bol au-dessus de l’évier. Essuyez légèrement l’intérieur du récipient avec une serviette en papier. Trempez des serviettes en papier dans de l’huile et frottez l’intérieur de la surface en céramique avant de l’utiliser au cours des deux à trois prochaines utilisations.

document: Vous ne devriez pas préchauffer votre plat en céramique. Elle peut être placée directement dans un four préchauffé, même s’il a été réfrigéré en amont. Remplissez-le aux deux tiers. Si vous utilisez un moule à muffins, remplissez chaque compartiment aux deux tiers d’huile au préalable.  Mettez-le à refroidir sur un grille métallique ou sur une surface solide. Éteignez le four. Le plat doit refroidir complètement et absorber une partie de l’huile. Réservez l’huile pour les prochains culottages ou pour une autre utilisation. Vous pouvez également le mettre dans un ancien récipient. Ensuite, utilisez votre plat en céramique les jours suivants. Ensuite, celle-ci restera recouverte de matière grasse pour le reste des utilisations. Gardez à l’esprit que plus votre plat en céramique aura l’air sombre et « sale », plus la surface sera adaptée à la cuisson. La légère couche d’huile va rester sur le plat, de sorte que vous n’aurez pas besoin d’ajouter trop d’huile ou de matière grasse.

english_section_name: Seasoning New Stoneware


summary: Faites des recherches en ligne. Jetez un œil dans les journaux. Postez votre annonce dans un journal local. Postez aussi une petite annonce sur Internet. Prenez la voiture ou allez vous promener dans les rues de votre ville. Apportez un crayon et du papier pour chaque visite d'appartement. Ne remettez pas vos décisions au lendemain.

document: Avant de pouvoir louer un appartement, vous allez devoir en trouver un dans votre budget adapté à vos besoins en ce qui concerne le nombre de chambres, les équipements, la localisation par rapport à l'école des enfants ou votre travail, etc. Vous pouvez commencer vos recherches sur Internet pour avoir une idée des disponibilités. Faites une recherche avec le nom de votre ville suivi de « appartements à louer » pour trouver des sites où sont listés des appartements à louer. Essayez de faire aussi des recherches sur les réseaux sociaux. Dans les grandes villes, il existe probablement des groupes de personnes qui louent des appartements. Même si on les utilise de moins en moins, vous pouvez trouver des petites annonces intéressantes postées par des propriétaires privés qui n'ont pas les connaissances ou les ressources pour les poster en ligne. De nombreuses personnes réussissent à trouver un appartement à louer en postant une petite annonce dans un journal. Notez-y votre budget, les équipements que vous recherchez, la date à laquelle vous voulez emménager et votre quartier préféré. Assurez-vous aussi d'y laisser vos coordonnées. Si vous n'avez pas envie de laisser votre adresse email ou votre numéro de téléphone, vous pouvez créer un compte email spécialement dédié à votre recherche d'appartement. De cette façon, vous n'aurez pas à vous inquiéter que vos coordonnées personnelles tombent dans les mains d'inconnus. Cela fonctionne de la même façon, mais sur Internet. Postez une petite annonce sur les réseaux sociaux et demandez à vos amis de la partager. Vous pouvez utiliser certains sites comme Craigslist ou Leboncoin pour poster la même petite annonce que celle que vous avez mise dans le journal.  Une fois de plus, vous devez faire attention de ne pas partager d'informations personnelles. Faites attention aux arnaques. Il y a beaucoup d'escrocs qui vont vous dire qu'ils ont l'appartement de vos rêves qui colle parfaitement à votre budget, mais vous devez leur donner tout de suite un acompte. Ne les croyez pas, ce sont surement des arnaques ! Un simple petit tour dans votre ville est une excellente façon de trouver des appartements. La plupart des résidences auront un numéro de téléphone que vous pouvez appeler si vous êtes intéressé par une offre. Si vous avez beaucoup de chance, elles pourraient même avoir un bureau de location où vous pouvez discuter avec quelqu'un ou peut-être même visiter un appartement. Préparez-vous cependant à prendre rendez-vous. Les bureaux de location peuvent avoir beaucoup de clients intéressés et il y a peu de chances qu'ils puissent vous aider si vous n'avez pas pris rendez-vous. Parfois, il peut être difficile de se souvenir de tous les appartements que vous visitez. Prenez un crayon et du papier pour prendre des notes à propos des avantages et des inconvénients de chaque appartement, la caution qu'on vous demande, le loyer mensuel et tout ce qui pourrait vous sembler important. Vous devriez aussi envisager de prendre un appareil photo pour prendre des photos, mais vérifiez d'abord auprès du propriétaire pour savoir s'il vous laisse le faire. Les appartements peuvent se louer très vite, surtout dans les grandes villes. Si vous en trouvez un qui vous plait, contactez le propriétaire tout de suite et demandez de signer le bail !

english_section_name: Searching for a Suitable Apartment

summary: Lisez le bail en entier avant de le signer. Rendez-vous dans l'appartement juste avant de signer le bail. Organisez votre déménagement.

document: Assurez-vous que les termes sont exactement ceux dont vous avez discuté avec le propriétaire. Si vous n'êtes pas sûr de quelque chose, vous devez demander une clarification ou amener le bail chez un avocat ou un ami qui s'y connait pour l'examiner. Le propriétaire doit vous laisser inspecter l'appartement que vous voulez louer juste avant de signer le bail. Vous devez le faire pour vérifier s'il n'y a pas de dégâts ou de défauts majeurs. Si vous en remarquez, demandez au propriétaire de les noter avant de signer. Autrement, il pourrait essayer de vous faire payer plus tard pour ces dégâts. Le propriétaire pourrait vouloir vous accompagner pendant votre inspection. Dans certains appartements, surtout dans les grandes villes où les rues sont étroites et où il y a beaucoup de voitures, vous allez peut-être devoir coordonner l'utilisation du parking ou des ascenseurs pour amener vos affaires dans votre nouvel appartement. Clarifiez ces détails avec le propriétaire une ou deux semaines avant le déménagement.

english_section_name: Signing the Lease

summary: Préparez les papiers. Présentez une preuve de responsabilité financière. Apportez votre carte d'identité. Préparez un historique de vos locations passées. Certains propriétaires pourraient vous demander de payer des frais de demande de location. Prenez votre carte d'identité avec vous. Apportez aussi l'assurance et les papiers de votre voiture.

document: Regroupez les documents dont vous avez besoin pour montrer que vous pouvez payer le loyer. Presque tous les propriétaires vont vous demander une preuve de vos revenus comme une fiche de paye ou un contrat de travail. Vous pouvez généralement prouver vos revenus en présentant une fiche de paye ou un extrait de compte en banque. Certains propriétaires pourraient vous demander un historique professionnel complet. Préparez-en un en avance et prenez-le avec vous pour montrer votre stabilité professionnelle. Sachez que certains propriétaires pourraient ne vous accepter dans leur appartement que si le prix du loyer correspond à au moins 30 % de vos revenus . Si cela dépasse vos possibilités, vous devriez envisager de trouver un colocataire. De cette façon, le propriétaire va prendre en compte vos deux revenus. Votre propriétaire pourrait vous demander de lui présenter des documents prouvant que vous n'êtes pas à découvert ou que vous n'êtes pas endetté dans une mesure qui dépasse le raisonnable. Il s'assure alors que vous pourrez lui payer le loyer tous les mois.  Si vous êtes à découvert ou si vous avez des dettes, vous pourriez essayer de lui présenter des relevés bancaires qui prouvent que vous avez déjà remboursé vos dettes dans le passé. S'il hésite à vous faire signer le bail, demandez-lui s'il est possible de laisser une caution plus importante. Si vous êtes jeune ou si c'est votre première location, le propriétaire pourrait vous demander de trouver quelqu'un qui se porte garant. En général, c'est un parent ou un proche qui accepte de déclarer au moment de la signature du contrat qu'il est prêt à prendre à sa charge le loyer au cas où vous ne pourriez plus le payer. N'essayez pas de jouer au plus malin et d'apporter des documents falsifiés. Même si le propriétaire ne s'en rend pas compte, cela pourrait se retourner contre vous dans le futur si un problème venait à surgir. Même si vous ne faites que visiter l'appartement, vous allez probablement avoir besoin d'une carte d'identité. Si vous n'en avez pas, il est surement possible de présenter un permis de conduire ou un passeport . Le propriétaire pourrait vous demander de lui fournir les coordonnées de vos trois à cinq derniers propriétaires. Il pourrait aussi demander des lettres de recommandation de leur part. Si c'est votre première location, vous pouvez lui donner trois ou quatre références de personnes qui témoignent de votre responsabilité. Évitez les lettres de vos parents. Essayez plutôt de demander des lettres de recommandation à vos employeurs, vos professeurs, etc. Si c'est le cas, vous ne devez pas oublier d'apporter votre carnet de chèques. La plupart d'entre eux ne veulent pas recevoir de paiement en liquide, car ils veulent garder une trace de la transaction. Procurez-vous un carnet de chèques, cela vous aidera aussi à payer le loyer tous les mois. Votre propriétaire pourrait vouloir vérifier votre casier judiciaire avant de signer le bail et il aura besoin des informations qui figurent sur votre carte d'identité pour le faire . Si vous avez une voiture et si le logement que vous voulez louer possède un parking, votre propriétaire pourrait vous les demander . Certains appartements sont loués avec une place de parking privé et ces informations sont utilisées pour s'assurer que personne ne prend votre place et que vous vous garez là où vous êtes supposé le faire.

english_section_name: Preparing to Apply


summary: Choisis un modèle. Achète un classeur de bonne qualité. Achète des intercalaires. Étiquète les intercalaires. Prévois un support pour écrire. Achète des feuilles à carreaux. Range les intercalaires. Achète un classeur par cours. Organise chaque matière. Utilise des couleurs. Essaie de regrouper tes affaires.

document: Tu as trois possibilités de base : un gros classeur pour toutes les matières, un petit classeur individuel (environ 2 cm d'épaisseur) par matière ou trois ou quatre classeurs moyens (environ 4 ou 5 cm d'épaisseur) pour regrouper plusieurs matières. Certaines personnes utilisent un classeur fin à l'école et rangent les cours qu'elles ont terminés dans un gros classeur (environ 7 ou 8 cm d'épaisseur) à la maison pour éviter de trop alourdir leur sac qui contient déjà des cahiers et des manuels. Choisis un modèle qui te convient et qui est autorisé dans ton école. Il doit tenir toute l'année et certains classeurs bas de gamme ne sont pas assez solides. N'oublie pas que cela vaut parfois le coup de payer quelques euros de plus pour avoir du matériel qui tient longtemps. Ils sont indispensables. Si possible, cherches-en en forme de pochettes pour ne pas avoir besoin d'utiliser des pochettes en plastique en plus. En fonction du nombre d'intercalaires que tu achètes, ils peuvent couter très peu. Ils se vendent souvent par lots de six ou huit. Cherche des pochettes intercalaires en plastique ou en papier plastifié, car celles en papier risquent de se déchirer ou de se froisser facilement. Écris clairement le nom de chaque matière sur l'intercalaire qui lui correspond. Il peut être utile de les ranger dans l'ordre de tes cours. Par exemple, si tu commences avec un cours de mathématiques, place l'intercalaire de cette matière au début. Il est très important d'écrire tes cours pour avoir de bons résultats. Plus tu avanceras et plus tu devras prendre de notes. Prévois un cahier ou des feuilles pour écrire. Si tes professeurs exigent des formats particuliers, respecte leurs consignes. Mets des feuilles perforées dans ton classeur. Gardes-en un stock dans ton classeur, car tu en auras souvent besoin. Mets aussi ton emploi du temps dans une pochette en plastique à l'avant ou glisse-le dans la pochette en plastique sur le devant du classeur. Range le classeur dans ton sac avec ton agenda et ta trousse, qui sont indispensables pour l'école. Classe-les par ordre des matières, par couleur ou d'une autre façon. De cette façon, tu t'y retrouveras facilement dans ton classeur et tu sauras où se trouvent les feuilles dont tu as besoin pour chaque cours. Certains professeurs demandent un classeur individuel pour la matière qu'ils enseignent. Trie le contenu de chaque matière par type de façon à séparer les leçons, les exercices, les devoirs, les contrôles, etc. Essaie d'attribuer une couleur à chaque matière. Par exemple, si le vert correspond à la biologie, achète un classeur fin vert, des intercalaires verts (si possible, mais la plupart des lots sont multicolores), une chemise verte, un surligneur vert et tout autre matériel nécessaire pour ce cours de couleur verte. De cette façon, si tu dois emporter tes affaires de biologie, tu pourras les trouver immédiatement en cherchant les articles verts. Il faut des articles particuliers pour certaines matières. Essaie de les garder avec le classeur correspondant pour être sûr d'avoir tout ce dont tu as besoin. Un autre objet très utile est une perforatrice qui peut s'insérer dans le classeur pour pouvoir perforer toutes les feuilles que l'on te donne. Si tu ranges des feuilles volantes dans ton classeur sans les glisser sur les anneaux, elles se mélangeront ou s'échapperont et seront beaucoup moins bien organisées.

english_section_name: Choose Your Binder

summary: Comprends ce dont tu as besoin. Achète le matériel. Achète un classeur pratique.

document: Si ton école donne une liste de fournitures obligatoires, respecte-la autant que possible. Si tu ne peux pas le faire à la lettre, essaie tout de même de trouver les classeurs, les cahiers, les calculatrices et les autres articles que demandent tes enseignants. Assure-toi que tu as tout le matériel nécessaire dont tu pourrais avoir besoin, comme des crayons à papier, des gommes, des surligneurs, de petites feuilles de notes autocollantes, des stylos de différentes couleurs, etc. Garde tous ces articles dans ton sac avec ton classeur pour toujours les avoir avec toi en cours. Certains sont faits pour une seule matière tandis que d'autres permettent de regrouper plusieurs matières dans un seul classeur. Il existe toutes sortes de modèles. Choisis celui dont tu as besoin et qui te plait.

english_section_name: Understanding What You Need