summary: Évitez les appareils chauffants. Utilisez une température basse. Appliquez du protecteur de chaleur. Faites des boucles sans chaleur.

document: Utilisez-les le moins possible pour que vos cheveux restent en bon état et gardent leur éclat. Lorsque c’est possible, laissez-les sécher à l’air libre. Apprenez à apprécier leur texture naturelle. Les appareils de coiffure chauffants abiment non seulement les cheveux, mais peuvent faire partir la coloration plus rapidement. Utilisez des méthodes de séchage et de coiffage sans chaleur pour que votre chevelure reste en bonne santé et conserve sa couleur le plus longtemps possible. Lorsque vous vous coiffez avec un appareil chauffant, que ce soit un sèche-cheveu, un lisseur ou un fer à boucler, réglez-le sur une chaleur faible. Si vous pouvez régler la température de votre fer à lisser ou à boucler, réglez-la sur 140 à 180 °C ou sur 120 à 130 °C pour les cheveux très fins. Assurez-vous que vos cheveux sont parfaitement secs avant de les lisser ou de les boucler. Avant d’utiliser un appareil chauffant, appliquez systématiquement du sérum protecteur de chaleur. Distribuez-le sur vos cheveux lorsqu’ils sont encore humides. Si vous l’appliquez sur vos cheveux secs, laissez-le sécher complètement avant de vous coiffer. Sinon, vous risquez de le fixer dans les tiges avec la chaleur. Après l’avoir appliqué, vous pourrez sécher, boucler ou lisser votre chevelure comme vous le souhaitez.   Veillez à appliquer le produit sur toute votre chevelure et pas uniquement sur les racines ou les pointes. Utilisez-en une quantité généreuse. Les produits protecteurs de chaleur peuvent se présenter sous diverses formes : en sérum, en spray, en crème, etc. Cherchez un produit dont l’étiquette indique « protecteur de chaleur » ou « protection chaleur ». Les méthodes non chauffantes prennent plus de temps que l’utilisation d’un fer à boucler, mais agressent beaucoup moins la chevelure. Mouillez-vous les cheveux et enroulez-les autour de bigoudis. Laissez-les sécher complètement et enlevez les accessoires. Passez-vous délicatement les doigts dans les cheveux pour les relâcher légèrement, mais ne les brossez pas.   Si possible, mettez les bigoudis juste avant de vous coucher et gardez-les toute la nuit pour que vos cheveux sèchent pendant que vous dormez. Vous pouvez aussi vous faire des tresses ou un chignon pour obtenir des vagues.

english_section_name: Protecting Your Hair from Heat Damage

summary: Laissez récupérer vos cheveux. Hydratez vos cheveux. Achetez des produits adaptés. Revitalisez votre chevelure. Évitez l’eau chaude. Limitez les shampoings.

document: Après les avoir teints, attendez une semaine avant le les laver. Si vous les faites colorer, lavez-les avec du shampoing immédiatement après la décoloration et appliquez de l’après-shampoing tout de suite après la coloration. Attendez ensuite pendant une semaine pour que votre chevelure ait le temps de se remettre du procédé et de refaire le plein d’huiles naturelles. Si vous vous lavez les cheveux immédiatement après les avoir teints, ils risquent d’être secs et cassants. Avant de les laver, appliquez de l’huile de coco et distribuez-la dans toute votre chevelure de façon uniforme. Laissez-la reposer pendant une heure puis enlevez-la avec du shampoing. Vous pouvez également utiliser un masque du moment qu’il convient aux cheveux secs. Laissez-le agir pendant 5 min ou le temps indiqué dans le mode d’emploi.  Pour un maximum d’efficacité, utilisez de l’huile de coco vierge, pressée à froid et non raffinée. Enfilez un bonnet de douche pour éviter de mettre de l’huile partout. Utilisez du shampoing et de l’après-shampoing sans sulfate formulés pour les cheveux teints. Appliquez le shampoing principalement sur vos racines et votre cuir chevelu et l’après-shampoing sur les tiges et les pointes de vos cheveux. Laissez reposer l’après-shampoing pendant une minute ou deux avant de l’enlever. Les sulfates sont souvent présents dans les shampoings et les après-shampoings. Ils peuvent dessécher les cheveux et estomper la teinture. Une fois par semaine, effectuez un traitement revitalisant en profondeur. Achetez un masque formulé pour les cheveux colorés. Lavez-vous les cheveux avec du shampoing et rincez-les bien. Appliquez le masque revitalisant sur votre chevelure mouillée. Laissez-le reposer pendant 3 à 5 min avant de l’enlever.  Si vos cheveux sont naturellement gris, utilisez un baume capillaire sans sulfate. Si vous ne trouvez pas de masque fait pour les cheveux teints, cherchez un produit hydratant ou réparateur. Assurez-vous qu’il ne contient pas de sulfate. Utilisez de l’eau tiède ou froide pour vous laver et vous rincer les cheveux. Lorsqu’elle est chaude, elle abime beaucoup les cheveux, particulièrement ceux qui sont teints. Elle peut également faire partir la coloration plus rapidement. Pour que la couleur tienne le plus longtemps possible, utilisez de l’eau froide ou tiède pour les shampoings et les rinçages. La température basse rendra également votre chevelure plus lisse et brillante. Lorsque vous enlevez l’après-shampoing, utilisez de l’eau froide pour fermer les cuticules et maintenir de l’humidité dans les tiges de vos cheveux. N’en faites pas plus d’un ou deux par semaine. Étant donné que la teinture grise s’estompe plus rapidement que les autres couleurs, plus vos shampoings seront espacés, plus la coloration tiendra longtemps. Si vous n’avez pas les cheveux très gras, lavez-les une fois par semaine. S’ils ont tendance à devenir très gras, lavez-les deux fois par semaine, mais pas plus. S’ils commencent à paraitre très gras ou sales entre les lavages, appliquez du shampoing sec.

english_section_name: Washing and Conditioning Your Hair

summary: Utilisez un shampoing correcteur. Maintenez une couleur uniforme. Effectuez une coloration temporaire. Appliquez une patine. Retouchez vos racines.

document: Cherchez un produit apportant une nuance argentée, violette ou grise. Si votre chevelure commence à avoir des reflets jaunes, choisissez un shampoing violet. Lorsque la teinture commence à s’estomper, appliquez un produit gris ou argenté. Mouillez-vous les cheveux et appliquez le shampoing. Laissez-le agir pendant le temps recommandé dans le mode d’emploi (généralement 15 à 30 min) avant de l’enlever en vous rinçant la tête.  Lors de la première utilisation, laissez reposer le produit pendant seulement 5 min pour voir à quel point il agit sur vos cheveux. Vous pouvez utiliser du shampoing bleu plutôt que violet. Il convient mieux aux cheveux gris ou argentés et peut même être vendu comme produit formulé pour ces couleurs. Vous pouvez acheter ces shampoings dans un magasin de produits de beauté ou de coiffure. Alternez entre les produits qui ajoutent de la couleur et ceux qui la protègent. Si vous utilisez des produits qui déposent des pigments dans les cheveux trop souvent, vous risquez de modifier leur couleur. Appliquez du shampoing et de l’après-shampoing protecteurs de couleur une ou deux fois par semaine. Toutes les 2 à 3 semaines, utilisez du shampoing et de l’après-shampoing correcteurs.  Par exemple, si vous appliquez du shampoing violet trop souvent, votre chevelure argentée peut prendre une nuance violette. N’hésitez pas à utiliser plusieurs shampoings violets différents. Certains sont semblables à une teinture violette tandis que d’autres ressemblent plus à des après-shampoings irisés légèrement teintés de violet. Vous pouvez même mélanger plusieurs produits pour obtenir une formule unique. Utilisez un rinçage gris ou argenté pour que votre couleur reste uniforme. Étant donné que ce produit part à l’eau, appliquez-le sur vos cheveux humides après les avoir lavés. Distribuez-le partout et laissez-le sécher à l’air libre ou utilisez un sèche-cheveu pour accélérer le procédé.  Ces produits peuvent tacher. Séchez-vous les cheveux avec une vieille serviette. Si vous trouvez que le flacon du produit n’est pas pratique, appliquez le rinçage à l’aide d’un vaporisateur. Si les produits qui déposent des pigments ne suffisent pas, essayez un produit plus puissant. Il est conseillé de faire faire ce traitement dans un salon de coiffure, mais vous pouvez l’effectuer vous-même. Si vous allez chez le coiffeur, profitez-en pour faire retoucher vos racines. Si vous faites le travail vous-même, utilisez un oxydant peu puissant (à faible volume) et une patine blanche ou platine. Vous pouvez aussi faire un rinçage décolorant à intervalles d’un mois ou deux. Faites effectuer ce travail par un(e) professionnel(le) et sachez qu’il peut vous abimer les cheveux. Le temps entre les retouches dépend de la vitesse à laquelle vos cheveux poussent, mais pour la plupart des personnes, il est d’environ 4 à 8 semaines. Étant donné que ce procédé demande une grande précision, il est conseillé de vous rendre dans un salon de coiffure. Si vous n’en avez pas les moyens, demandez de l’aide à un(e) ami(e) ou un membre de votre famille. Si vous demandez de l’aide à quelqu’un, assurez-vous que la personne a déjà effectué des colorations ou des décolorations et sait comment s’y prendre.

english_section_name: Keeping the Color Consistent


summary: Parlez-en aux parents et aux enfants qui pourraient être intéressés. Choisissez convenablement les participants. Décidez de la durée du camp. Choisissez un thème. Trouvez un emplacement. Choisissez les activités à faire. Établissez un programme. Faites vos provisions. Procédez à l’installation du camp.

document: Avant que vous ne puissiez commencer un camp d’été chez vous, vous devez d’abord évaluer l’intérêt que portent les parents et autres enfants de votre voisinage. En tenant compte de l’âge et du nombre de campeurs attendu, vous devriez avoir au moins un adulte pour superviser chaque jour le camp. Il devrait y avoir un adulte pour superviser chaque groupe de 10 participants âgés de 6 à 8 ans. Vous ne voulez certainement pas que quelqu’un se sente à l’écart, mais si tous les participants ont relativement le même âge, ils se divertiront plus tout le long du campement. Il est aussi avisé que tous les participants se connaissent à l’avance depuis l’école, qu'ils soient des amis de la famille, ou autres. Une fois que vous avez déjà évalué l’intérêt de cette organisation, vous pouvez utiliser cette information pour décider de la durée de votre camp. Supposons qu'il y a neuf enfants qui veulent y participer et cinq parents sont disposés à accueillir chacun le camp pendant une journée. Vous pouvez facilement décider que le camp se déroulera sur cinq jours, avec un parent pour superviser les activités pendant chaque journée. Si tous les campeurs ont tous suivi le même nouveau film de superhéros qui vient de sortir ou s’ils sont tous des amis qui partagent le même centre d’intérêt, pensez à choisir un thème pour le camp. Cela peut vous donner des idées pour ce qui est des activités, de la décoration, des projets artistiques et beaucoup d’autres aspects ayant rapport au camp. Ce n’est pas parce qu’il y a des parents qui sont prêts à superviser le camp pendant quelques jours qu’ils voudraient vous céder leur maison pour l’occasion. Vérifiez si chaque parent aimerait créer des activités dans les environs de sa maison ou s’il aimait emmener les enfants en excursion le jour qui lui est affecté.  Vous pouvez aussi profiter de ce temps pour recueillir les idées de tous les parents afin de dresser une liste des activités pouvant être menées pendant le camp. En ayant déjà en tête un thème et quelques excellents emplacements, vous pouvez commencer à envisager de superbes activités pour les participants. Essayez de réfléchir de manière créative pour incorporer votre thème au camp. Assurez-vous également de choisir des activités propres à l’âge des campeurs.   Pour un camp de sport, pensez à des épreuves sportives de ligue mineure de votre localité, la disponibilité du terrain de basket, de baseball ou de softball, des entrainements pour exercer les habiletés des participants, des jeux-questionnaires sur le sport, des musées de sport de votre localité, des temples de la renommée sportive, etc. Pour un thème de camp portant sur un superhéros ou un autre, pensez à décorer l’endroit de sorte que cela cadre bien au thème (ou demandez aux participants de faire des décorations avec des loisirs créatifs) ou à faire une projection de films. Pensez aussi à un thème de chasse au trésor comme « Indices que le Sphinx aurait pu laisser à Batman » ou « Indices pour retrouver des trésors cachés dans le sol », si vous aviez opté pour un thème de pirates. Pensez à dessiner des portraits de superhéros, jouer à des jeux dans lesquels les participants seront constitués en des équipes de méchants et de héros, jouer à des jeux de société ou de constructions Lego en rapport au thème, etc. Pour un camp portant sur l’art, pensez à laisser les élèves sculpter avec de l’argile, concevoir leurs propres t-shirts en utilisant des pochoirs ou des marqueurs. Pensez aussi à leur faire découvrir un artiste ou un style spécifique, ou faites-leur visiter un musée d’art.  Si vous voulez organiser un camp avec de plus jeunes campeurs, pensez à des jeux et projets de loisirs plus faciles, des activités de coloriage, des compétitions moins structurées, de même qu’à la disponibilité de plus d’espaces pour courir. Une fois que vous avez une liste des campeurs, des parents à accueillir, et la liste des activités, vous êtes sur le point de finaliser le programme du camp. Consultez la liste d’idées que vous avez reçues des autres campeurs et parents et ajoutez-y une grande variété. Si vous organisez les camps d’été depuis un bon moment, procédez à un vote pour trouver ce qui intéressera le plus les campeurs. Avec votre programme prêt à être exécuté, vous saurez exactement de quoi vous aurez besoin pour le camp. N’oubliez pas la nourriture pour tous les participants, ainsi que les articles de décorations qui vont bien cadrer avec le thème.   Un magasin d’articles de fête est le lieu parfait pour trouver des objets de décorations moins chères qui pourraient convenir à votre thème.  Si vous avez opté pour que chaque campeur vienne avec ses propres effets comme des sacs de couchage ou suffisamment d’argent pour le déjeuner, assurez-vous de communiquer cette liste à tous les parents le plus tôt possible. Plus tôt ils l’ont, mieux cela sera. Assurez-vous de toujours garder une trousse de premiers soins, y compris des provisions générales par précaution. Vous pouvez construire un fort ou installer une tente, en plus d’avoir fait votre décoration. Vous pouvez le faire à l’avance, mais construire un fort peut être aussi une activité divertissante. Ainsi, vous n’aurez qu’à attendre l’arrivée des campeurs.

english_section_name: Organizing the Camp

summary: Gardez sur vous une feuille de présence. Ayez sur vous les contacts des parents. Prévoyez beaucoup de collations et d’eau. Ayez des jeux sous la main. Oubliez le programme lorsque l’occasion se présente. Instaurez des traditions. Rappelez aux campeurs tout ce dont ils ont besoin. Amusez-vous.

document: Surtout si votre camp fera plus d’une journée, tous les campeurs pourraient ne pas arriver le même jour. Assurez-vous d’avoir une liste exacte de tous ceux qui se présentent au camp chaque jour. De cette façon, le parent responsable de la surveillance des enfants aura une idée du nombre exact d’enfants à accueillir, de ce qu’il faut prévoir pour la nourriture, etc. En plus de connaitre ceux qui seront présents au camp chaque jour, le responsable doit aussi avoir une liste des personnes à contacter en cas d’urgence, ainsi qu’une liste des allergies sérieuses ou des restrictions alimentaires des enfants. Les campeurs auront beaucoup faims et soifs. Assurez-vous de garder beaucoup de collations et d’eau, surtout si l’une des activités se déroulera loin de la maison, comme une promenade dans la nature. Il y aura certainement beaucoup de pauses entre les activités, pendant que vous êtes en route, en attente du repas, etc. Prévoyez des cartes, des jeux de société, des livres de coloriage et d’autres jouets qui divertiront les campeurs pendant que le responsable du jour organise la transition entre les compétitions. L’une des choses les plus intéressantes à propos des camps, c’est la spontanéité de certaines activités. N’ayez pas peur de ne pouvoir respecter le programme au profit d’éventuelles activités de loisirs. Laissez les campeurs être créatifs et improviser quelques-unes de leurs propres activités à un moment précis. Il s’agit de l’ensemble de ce qui différencie beaucoup de camps d’été. Chaque journée (ou toutes les journées), demandez aux campeurs de venir avec un slogan, une chanson, une mascotte, et toute autre coutume qu’ils voudraient défendre. Tout cela rendra l’expérience encore plus intéressante.  Au premier jour du camp, vous pourriez demander aux participants de faire une pancarte sur un poster ou sur toute autre surface. Si votre camp doit durer plusieurs jours, assurez-vous que chaque participant rentre à la maison la nuit avec un rappel de la liste de ce dont il a besoin pour le jour suivant.  Vous devriez aussi essayer de fournir une liste générale de rappel aux campeurs et celle-ci peut contenir un écran solaire, un maillot de bain, des serviettes, des gants de baseball ou tout autre outil qui serait utile en fonction du thème choisi pour le camp. Par-dessus tout, gardez un œil sur les campeurs. Essayez de maintenir tout le monde impliqué dans les différentes activités, engagé, et amusez-vous surtout. Si cela implique le fait de changer de plan à la dernière minute, rien que pour le divertissement, allez-y. Au bout du compte, le camp d’été a été organisé pour les campeurs. Demandez-leur leur avis et n'ayez pas peur de faire de nouvelles expériences !

english_section_name: Having Fun Once the Campers Arrive


summary: Rassemblez votre sélection de pains. Ne lésinez pas sur le fromage. Assouvissez votre envie de viande. N'oubliez pas les garnitures. Apportez les touches finales.

document: Subway propose généralement cinq sélections de pain courantes (ainsi que certaines offres sur une période limitée seulement). Afin de créer votre propre « station » à sandwichs Subway, vous aurez besoin d'acheter du bon pain. Les cinq principales offres de pains au Subway sont  :   le pain complet le pain à l'avoine et au miel le pain italien le pain italien aux herbes et au fromage le pain plat Le fromage est sans aucun doute l'une des meilleures parties d'un sandwich. Prenez le temps de faire votre sélection de fromages en préparant vos sandwichs. Bien sûr, si vous tombez sur un fromage qui vous fait envie plus que ceux qui sont proposés à Subway, achetez-le. La sélection à Subway varie d'un restaurant à un autre. En fonction de l'endroit où vous êtes, vous pourriez tomber sur :   du fromage américain du cheddar du feta de la mozzarella du cheddar naturel du pepper Jack du provolone du gruyère Bien sûr, l'aliment de base d'un sandwich « sub » (à l'exception des variétés végétariennes) est la viande. Il y a beaucoup de types de viandes froides (ou parfois chaudes) que vous pourrez choisir. Mis à part les viandes chaudes comme les boulettes, le steak, le poulet teriyaki et le poulet buffalo, il y a des viandes froides que vous pouvez utiliser pour faire votre sandwich sub comme :   la dinde le jambon de la Forêt-Noire le salami le rôti de bœuf le saucisson le peppéroni la salade de thon le bacon Bien sûr, aucun sandwich ne serait intéressant sans les délicieuses garnitures. Les légumes frais sont un luxe. Allez au marché fermier près de chez vous et achetez des légumes pour vos sandwichs. Les produits dont vous aurez besoin incluent  :   le concombre la laitue les tomates les ognons rouges les poivrons verts les épinards le piment banane le piment Jalapeño les olives le cornichon Pour compléter votre super sandwich Subway, vous aurez besoin de très bonnes sauces. Vous pouvez vous en tenir à une seule sauce ou essayer d'en combiner plusieurs, c'est à vous de faire ce choix. N'oubliez évidemment pas le sel et le poivre avec la sauce de votre choix. Parmi les sauces que vous pouvez utiliser, il y a :   l'huile le vinaigre la mayonnaise ordinaire ou légère la moutarde la moutarde au miel l'ognon doux la sauce ranch le chipotle Southwest

english_section_name: Creating Your Sub-Making Station

summary: Étalez une grande feuille de papier ciré. Étalez la viande dans la partie supérieure de votre pain, le « chapeau ». Mettez le fromage au-dessus de la couche de viande. Si vous le souhaitez, vous pouvez dès maintenant toaster votre sandwich presque terminé. Disposez vos légumes sur la partie inférieure du pain. Terminez votre sandwich en ajoutant une délicieuse sauce.

document: Adaptez-la à la longueur du pain afin d'éviter de faire tomber la garniture sur la table (ainsi vous pourrez récupérer votre garniture et la remettre dans votre sandwich). Posez votre pain sur le papier et coupez-le en deux sur la longueur de sorte qu'il s'ouvre comme une bouche (pour engloutir tous ces ingrédients savoureux). Une fois que vous avez ouvert votre pain, aplatissez-le afin qu'il reste ouvert. Placez vos tranches de viande dans la moitié du pain qui formera la couche supérieure de votre sandwich. La quantité de viande que vous mettez dépend de vous (puisque vous faites votre sandwich à la maison, il n'y a donc aucune limite à ce que vous pouvez mettre dedans). Disposez la viande de sorte qu'elle couvre cette partie supérieure. Au Subway, le fromage est découpé en triangles. Si vous voulez que votre sandwich ressemble vraiment à l'original, coupez votre fromage en triangles. Que vous le fassiez ou non, disposez le fromage sur les tranches de viande. Si vous avez découpé le fromage en triangles, essayez de bien le répartir. Cela signifie qu'il faut alterner les tranches et éviter de les superposer. Si vous aimez que votre fromage soit fondant, allumez votre four et placez votre sandwich sur une plaque de cuisson. Mettez-le sur le gril du four ou du minifour pendant quelques minutes (jusqu'à ce que le fromage fonde et que le pain commence à être doré). Si vous préférez vos sandwichs moins croustillants, sautez cette étape. Assurez-vous de bien les répartir. Encore une fois, puisque vous faites votre sandwich à la maison, il n'y a pas vraiment d'ordre particulier dans lequel vous devez mettre vos légumes (en plus, cela dépend des personnes et de ce qu'elles ont envie de mettre dans leur sandwich sub) En général, vous pouvez envisager de commencer par la laitue. Vous pourrez ensuite passer aux légumes un peu plus gros et finir avec des olives, des cornichons ou d'autres petits éléments qui vous feront envie. Encore une fois, la quantité de sauce à mettre sur votre sandwich dépend de vous et de vos préférences personnelles. Ne « noyez » tout de même pas votre sandwich, vous risqueriez de vous retrouver avec du pain trempé et tout mou. Mettez votre sauce sur le dessus du côté de la viande et du fromage et refermez le sandwich. Il est temps de manger. Vous pouvez couper votre sandwich en deux pour le rendre plus maniable.

english_section_name: Putting Your Sub Together

summary: Essayez un italien BMT. Essayez le Subway Melt. Préparez un Meatball Marinara à vous lécher les doigts.

document: Choisissez le type de pain que vous voulez (l'italien ou l'italien avec fines herbes et fromage sont des choix assez fréquents pour ce sandwich). Ensuite, disposez des tranches de peppéroni épicé, de salami de Gênes et de jambon de la Forêt-Noire. Vous pouvez mettre du fromage ou également choisir de ne pas mettre de formaggio (fromage en italien) et passer directement aux légumes. Couronnez le tout avec un peu d'huile et de vinaigre . Ce sandwich est fait à base de délicieuses viandes et de fromage fondu. Essayez le pain 9 grains et disposez des tranches de jambon, de dinde et de bacon. Ensuite, disposez des tranches de votre fromage préféré sur le dessus et mettez le tout au four pendant quelques minutes. Lorsque le sandwich sort tout fondant et croustillant, rajoutez des légumes et votre sauce préférée pour la touche finale . Préparez rapidement de fantastiques boulettes de viande et versez un peu de sauce marinara dessus. Ajoutez ensuite votre fromage préféré (la mozzarella peut toujours servir ) et mettez le sandwich au four jusqu'à ce que le fromage fonde. C'est un délice  !

english_section_name: Trying Traditional Subway Recipes


summary: Observez leur gueule. Observez leurs dents. Observez leurs corps. Observez les différences au niveau de leurs jambes et de leurs pattes.

document: La façon la plus simple de faire la différence entre crocodiles et alligators consiste à observer leur gueule. Les alligators possèdent une gueule large, arrondie, en forme de « U », tandis que les crocodiles possèdent une gueule plus fine, pointue et en forme de « V ». Les gueules de ces derniers sont également plus courtes que celles des crocodiles.  Les larges gueules des alligators leur confèrent plus de force qu'aux crocodiles. Ils peuvent broyer des proies à carapace dure telles que des tortues, et ce plus facilement que les crocodiles . Lorsque les crocodiles ont la gueule fermée, il est toujours possible de voir leurs dents. Chez les alligators, la mâchoire supérieure est plus large que la mâchoire inférieure. De ce fait, toutes leurs dents sont cachées lorsqu'ils ont la bouche fermée.  La mâchoire supérieure des alligators est plus large que la mâchoire inférieure, de sorte qu'elle la recouvre totalement. Les dents de la mâchoire inférieure sont donc invisibles lorsque leur bouche est fermée. Les mâchoires supérieures et inférieures des crocodiles sont sensiblement de la même largeur, c'est pourquoi leurs dents supérieures et inférieures s'imbriquent lorsqu'ils ferment la gueule. On dirait presque qu'ils sourient lorsque la quatrième dent de chaque côté de la mâchoire supérieure soulève leur lèvre supérieure . Les alligators ont globalement la peau plus sombre que les crocodiles. Ces derniers ont une peau plus claire, généralement de couleur vert olive ou brun. Les alligators ont une peau plus sombre, plutôt gris-noir. Les crocodiles sont également plus longs que les alligators. En moyenne, la taille maximale des crocodiles adultes peut aller jusqu'à 5,8 m, tandis qu'elle n'est que de 3,4 m chez les alligators .  En moyenne, les alligators adultes atteignent un poids maximal situé entre 360 et 450 kg. Les crocodiles peuvent devenir plus imposants et peser entre 450 et 900 kg . La durée de vie moyenne des alligators est de 30 à 50 ans et la durée de vie moyenne d'un crocodile est de 70 à 100 ans . La plupart des crocodiles possèdent une sorte de « bordure irrégulière » au niveau des pattes arrière, ce dont les alligators sont dépourvus. Par ailleurs, les alligators possèdent des pattes palmées, ce qui n'est pas le cas des crocodiles .

english_section_name: Observing Their Physical Differences

summary: Observez leur degré d'activité dans l'eau. Notez leur degré d'agressivité. Observez leur vitesse de déplacement.

document: Les crocodiles tendent à être beaucoup plus actifs et passent beaucoup plus de temps dans l'eau que les alligators. Ces derniers passent le plus clair de leur temps à s'allonger dans la boue ou dans la végétation environnant les marais et les lacs .  Les alligators ont tendance à pondre leurs œufs dans les monticules de végétaux entourant les bassins d'eau douce. Les crocodiles pondent dans des zones un peu plus sèches comme de la boue ou du sable . Les crocodiles tendent à être beaucoup plus agressifs que les alligators. Les premiers ont tendance à attaquer au hasard tout ce qui va les approcher, tandis que les seconds attendent généralement d'avoir faim ou de se sentir menacés pour attaquer. Dans leur habitat naturel et dans les zoos, les crocodiles montrent un comportement beaucoup plus agressif envers les humains que les alligators. Les crocodiles et les alligators nagent tous les deux extrêmement vite. Ils peuvent tous les deux atteindre les 30 km/h. Sur terre, ils sont un peu plus lents et courent généralement jusqu'à 18 km/h. Les alligators sont plus petits et se fatiguent moins vite, c'est pourquoi ils peuvent généralement courir plus longtemps que les crocodiles .

english_section_name: Observing Their Personalities

summary: Identifiez si l'animal se trouve dans de l'eau douce. Déterminez si l'animal vit en climat tropical ou s'il vit en eau salée. Observez la distribution de l'animal dans le monde.

document: Les alligators tolèrent mal l'eau salée, c'est pourquoi ils vivent typiquement en eau douce. Ils peuvent parfois vivre en eau saumâtre (un mélange d'eau salée et d'eau douce). Ils habitent principalement dans les marais et marécages, mais ils peuvent également se trouver en rivières, dans les lacs et autres petites masses d'eau. Ils préfèrent généralement les températures élevées, mais peuvent survivre à des températures glaciales . Contrairement aux alligators, les crocodiles possèdent des glandes salivaires modifiées sur la langue, ce qui leur permet de tolérer l'eau salée. Ils vivent généralement près des lacs, des rivières et des zones humides, mais également en eau salée. Ce sont des animaux à sang froid et dont le corps ne peut pas générer de chaleur, c'est pourquoi ils vivent en milieu tropical . Les crocodiles vivent dans les zones tropicales d'Afrique, d'Australie et d'Amérique. Les alligators se trouvent dans le sud des États-Unis et en Chine. Les États-Unis sont le seul pays où cohabitent alligators et crocodiles.  Les alligators américains se trouvent généralement en Floride et en Louisiane et plus rarement en Alabama, Géorgie, Caroline du Sud, au Mississippi et au Texas. Les crocodiles américains sont généralement observés en Floride .

english_section_name: Considering Their Natural Habitat


summary: Ouvrez Facebook. Cliquez sur l'icône « Amis ». Sélectionnez Retrouver des amis. Passez en revue les résultats.

document: Allez sur Facebook dans votre navigateur. Votre fil d'actualités s'affichera si vous êtes déjà connecté à Facebook. Si vous n'êtes pas encore connecté, entrez dans le coin supérieur droit de la page l'adresse email et le mot de passe que vous utilisez pour vous connecter à Facebook. Il s'agit de la silhouette de 2 personnes en haut à droite de la page Facebook. Il permet d'afficher un menu déroulant. Ce lien se trouve en haut à droite du menu déroulant et permet d'ouvrir une liste des suggestions d'amis. Vous pouvez cliquer sur Ajouter à droite de la personne que vous connaissez ou cliquer sur un profil pour voir plus d'informations (si leurs paramètres de confidentialité le permettent). Vous pouvez affiner les résultats de recherche en sélectionnant différents filtres (par exemple la localisation) sur le côté droit de la page.

english_section_name: Finding New Friends on Desktop

summary: Allez sur Facebook. Cliquez sur votre nom. Sélectionnez l'onglet Amis. Examinez les résultats.

document: Tapez Facebook dans votre navigateur. Si vous êtes déjà connecté à Facebook, vous verrez votre fil d'actualités sur l'écran. Si vous n'êtes pas encore connecté, tapez votre adresse email et votre mot de passe dans le champ en haut à droite de la fenêtre Facebook. Cet onglet se trouve en haut à droite et ouvre votre page de profil. Il se trouve sous et à droite de votre photo de profil. Votre liste d'amis va s'ouvrir. Vous pouvez faire défiler votre liste d'amis ou taper le nom d'une personne en particulier dans la case de recherche à côté de l'entête Amis.

english_section_name: Browsing Existing Friends on Desktop

summary: Ouvrez Facebook. Appuyez sur ☰. Sélectionnez Amis. Passez en revue la liste.

document: Appuyez sur l'icône de l'application Facebook qui ressemble à un « f » blanc sur un fond bleu. Votre fil d'actualités s'ouvrira si vous êtes déjà connecté. Si vous n'avez pas encore ouvert votre compte, entrez l'adresse de messagerie et le mot de passe que vous utilisez sur Facebook. Vous trouverez ce bouton en bas à droite de l'écran (sur iPhone) ou en haut (sur Android). Appuyez dessus pour ouvrir un menu. Cette option se trouve dans le menu. Vous pouvez faire défiler la liste ou utiliser la barre de recherche en haut de la page.

english_section_name: Browsing Existing Friends on Mobile

summary: Ouvrez Facebook. Sélectionnez la barre de recherche. Tapez le nom d'un ami. Sélectionnez son nom. Ouvrez l'onglet Personnes. Passez en revue les résultats.

document: Rendez-vous sur Facebook (sur bureau) ou appuyez sur l'icône de l'application Facebook (sur mobile). Vous devrez voir votre fil d'actualités si vous êtes déjà connecté. Si vous n'êtes pas encore connecté, entrez l'adresse de messagerie et le mot de passe qui vous servent à ouvrir votre compte. Il s'agit du champ de texte en haut de la page Facebook. Entrez le nom de la personne que vous voulez trouver sur Facebook. Dans le menu déroulant qui apparait sous la barre de recherche, cliquez ou appuyez sur le nom qui correspond à celui que vous avez tapé. Il se trouve soit en haut de la page (sur bureau) soit en haut à gauche de l'écran (sur mobile). Vous verrez une liste des profils qui correspondent au nom que vous avez indiqué. Cherchez votre ami dans cette liste et, si vous le trouvez, sélectionnez sa photo de profil pour afficher sa page ou l'ajouter comme ami. Vous pouvez affiner votre recherche en sélectionnant un filtre dans la partie gauche de la page (sur bureau). Sur mobile, appuyez sur Filtres en haut à gauche de l'écran puis sélectionnez un filtre (par exemple la localisation).

english_section_name: Searching for a Specific Friend

summary: Ouvrez l'application Facebook. Appuyez sur ☰. Sélectionnez Amis. Appuyez sur Suggestions. Examinez les suggestions.

document: Appuyez sur l'icône qui ressemble à un « f » blanc sur un fond bleu foncé. Si vous êtes connecté à Facebook, votre fil d'actualités va s'afficher. Si vous n'êtes pas connecté, entrez l'adresse de messagerie et le mot de passe que vous utilisez pour vous connecter à Facebook. Ce bouton se trouve soit dans le coin inférieur droit de l'écran (sur iPhone) soit en haut (sur Android) et permet d'ouvrir un menu. Cette option se trouve en haut dans le menu. Sur Android, vous verrez Retrouver des amis. Cet onglet se trouve en haut à gauche de l'écran et permet d'afficher une liste des amis suggérés. Appuyez sur Ajouter à côté du profil de la personne pour l'ajouter à votre liste d'amis ou sur le profil pour afficher plus d'informations (disponibles en fonction des paramètres de confidentialité de la personne).

english_section_name: Finding New Friends on Mobile


summary: Rassemblez un certain nombre de matériels. Brossez doucement les bords blancs des baskets. Frottez la couche inférieure de la chaussure. Essuyez le liquide vaisselle à l'aide d'un essuietout. Laissez les chaussures sécher avant de les porter.

document: Prenez un bol d'eau, du nettoyant pour chaussures, deux brosses à récurer et des essuietouts. Assurez-vous d'avoir ces matériels à portée de main afin de pouvoir vous en servir pour faire le travail. Il vous faut une brosse à soies dures et une autre à soies douces .  Sachez que vous pouvez acheter le nettoyant pour chaussures dans un magasin de vente de chaussures, sur internet ou au supermarché. Dans le cas où vous n'avez pas de nettoyant pour chaussures, vous pouvez mélanger en proportions égales de l'eau et du liquide vaisselle jusqu'à ce que vous obteniez un mélange savonneux. Il vous faudra brosser délicatement les bords blancs de vos baskets à l'aide d'une brosse à soies douces. Trempez la brosse dans l'eau et versez un peu de nettoyant pour chaussures sur les poils. Au lieu de commencer par frotter, faites passer délicatement la brosse sur le long des bords de la chaussure. Faites l'effort d'exercer une légère pression afin de ne pas détériorer la matière fragile . Frottez la couche inférieure de la chaussure avec la brosse à soies dures. Plongez la brosse à soies dures dans l'eau puis versez un peu de nettoyant pour chaussures sur les poils. Vous remarquerez que le nettoyant commence à former de la mousse au fur et à mesure que vous frottez. Assurez-vous de toucher l'intérieur de chaque rainure présente sur la semelle extérieure en caoutchouc et faites de petits cercles avec la brosse pour pouvoir éliminer toute la saleté qui s'y trouve . Vous devez éliminer toute la mousse qui se trouve au niveau de la couche inférieure de la chaussure. Essuyez également les bords. Vous aurez peut-être besoin de 2 ou 3 essuietouts pour pouvoir éliminer toute la mousse . Il est préférable de laisser les chaussures sécher à l'air. Cela ne prendra qu'une heure ou deux. Toutefois, si vous constatez qu'elles sont encore humides, essuyez-les à nouveau avec un essuietout. Vous pouvez les porter sans aucun problème dès qu'elles seront sèches .

english_section_name: Washing the Shoes by Hand

summary: Passez une lingette humide sur les bords et la couche inférieure. Utilisez un stylo de blanchiment. Voilez les taches permanentes.

document: Prenez un chiffon et passez-le entre les rainures en caoutchouc, c'est-à-dire sur la couche inférieure ou la semelle extérieure de la chaussure. Ensuite, servez-vous d'une lingette humide pour frotter délicatement les bords de la semelle ultra renforcée .  Après avoir utilisé la lingette humide, il vous faudra sécher délicatement la semelle ultra renforcée en essuyant les bords à l'aide d'un essuietout. De préférence, il est conseillé d'utiliser des lingettes ayant des propriétés antibactériennes ou détachantes pour mieux enlever la saleté, même si de simples lingettes humides peuvent aussi bien faire l'affaire. Il vous faudra utiliser un stylo de blanchiment pour éliminer les taches sombres ou tenaces. Si celles-ci ne s'estompent pas avec la lingette humide, un stylo de blanchiment peut alors s'avérer efficace. Pour cela, enlevez le capuchon du stylo et frottez le marqueur sur la salissure en question. Pour obtenir des résultats plus satisfaisants, mettez les chaussures dans une machine à laver . Voilez les taches permanentes présentes sur la semelle ultra renforcée de vos baskets à l'aide d'un marqueur à huile ou d'un stylo de peinture blanc. Vous pouvez acheter ces accessoires dans les magasins d'artisanat. Pour une utilisation efficace, enlevez le capuchon et frottez délicatement la pointe sur la zone recouverte de taches. Vous pourriez être tenu de faire le traitement au-delà de la semelle ultra renforcée afin que l'ensemble puisse présenter la même couleur. Laissez ensuite sécher pendant quelques heures . Les marqueurs à huile et les stylos de peinture blancs peuvent dégager des émanations. Pour cette raison, vous devez vous assurer de travailler dans un endroit bien aéré. Prenez donc une pause si vous commencez à avoir une sensation de vertige.

english_section_name: Removing Stains

summary: Enlevez les lacets des baskets. Mettez les chaussures dans la machine à laver. Utilisez ¼ de tasse (soit 75 g) de produit lessive ou d'eau de Javel. Mettez la machine en marche sur un cycle régulier et tiède. Laissez les chaussures sécher à l'air toute la nuit.

document: Si vous estimez que les lacets doivent également être nettoyés, mettez-les dans un sac permettant de laver des articles délicats et insérez-les dans la machine avec les chaussures . Si vous avez prévu de faire la lessive, vous pouvez mettre les chaussures dans la même machine à laver que les draps, les couvertures et les serviettes. Toutefois, dans le cas où vous n'avez rien d'autre à laver vous pouvez mettre les chaussures seules dans la machine . Pour protéger les couleurs de vos baskets, vous devez utiliser un produit lessive dédié pour baskets colorées ou teintées. Pour les baskets blanches, vous pouvez utiliser de l'eau de Javel. Versez le produit lessive ou l'eau de Javel dans le tambour de la machine à laver et fermez la porte . Vous devez régler les cadrans ou les boutons de la machine sur une température tiède et un cycle régulier ou normal. En effet, avec l'eau tiède, la saleté pourra s'estomper plus facilement qu'avec l'eau froide. Lorsque la machine sera en marche, vous pourriez entendre le cliquetis des chaussures à l'intérieur. N'ayez aucune crainte, cela est tout à fait normal . Posez les chaussures dans un endroit sec et propre. Évitez de les mettre dans le sèche-linge, car cela pourrait les endommager. Dès le lendemain, elles devraient être sèches. Avant de les porter, remettez les lacets en place .

english_section_name: Using a Washing Machine


summary: Appuyez sur le bouton vers le haut ou vers le bas. Laissez les gens sortir avant d'entrer. Assurez-vous que l'ascenseur va dans votre direction. Voyez si l'ascenseur a assez d'espace. Entrez et trouvez une place vide dans l'ascenseur. Choisissez l'étage.

document: Lorsque vous prenez l'ascenseur, vous devez choisir votre direction et attendre. L'heure d'arrivée d'un ascenseur peut être affectée par de nombreux facteurs tels que le trafic, le nombre d'étages, les heures de pointe et les ascenseurs disponibles en raison des travaux de maintenance ou de fermeture imprévus. Restez à l'écart de la porte. Ce protocole est pratiqué dans de nombreuses situations publiques, telles que les métros ou les bus et dans les ascenseurs, il en est de même. De plus, n'oubliez pas que les ascenseurs sont utiles pour les personnes souffrant d'un handicap ou pour celles qui ont de grandes quantités de marchandises ou de meubles. Écartez-vous et laissez suffisamment d'espace aux passagers pour leur permettre de sortir de l'ascenseur. Prenez un instant pour vous assurer que la cabine d'ascenseur s'arrête à votre étage. La plupart ont des panneaux indiquant s'ils descendent ou montent. Si vous ne trouvez aucun indicateur, demandez aux passagers la direction dans laquelle ils vont. Évitez d'aller dans la mauvaise direction, surtout si le bâtiment a plusieurs étages. Lorsqu'il s'arrête à votre étage, cela ne signifie pas que les gens sortiront. Si les portes s'ouvrent et que personne ne sort, voyez l'espace restant. Si vous voyez qu'il n'y a pas suffisamment d'espace pour que vous puissiez y entrer, laissez les portes se fermer et attendez un autre ascenseur. Les ascenseurs varient en taille et en espace disponible. Trouvez un endroit où vous vous sentirez à l'aise pendant le trajet et qui convient à votre arrêt. L'arrière de l'ascenseur est l'emplacement idéal pour deux raisons : il permet aux autres passagers d'entrer ou de sortir et garantit un espace suffisant pour les longs trajets. Les ascenseurs ont des boutons des deux côtés de la porte. La plupart des boutons des étages sont numérotés. Ceux du hall, du rez-de-chaussée, du garage ou du sous-sol peuvent être marqués avec des lettres.  Si quelqu'un est plus près des boutons que vous, il peut proposer de choisir l'étage pour vous. Dans le cas contraire, demandez-lui gentiment de faire cela pour vous. Sur certains ascenseurs, le fait d'appuyer deux fois sur un bouton allumé vous permet d'annuler un appel d'étage .

english_section_name: Getting on the Elevator

summary: Sécurisez tous vos biens. Soyez courtois envers les enfants ou les animaux présents dans l'ascenseur. Contrôlez les niveaux de bruit. Calmez vos nerfs et vos angoisses. Veillez aux arrêts.

document: Si vous comptez prendre l'ascenseur avec de l'épicerie, un sac à dos ou d'autres articles, assurez-vous de bien les tenir. Si l'ascenseur est vide, vous pouvez laisser les objets au sol, en particulier pour les trajets plus longs. Néanmoins, la sécurisation des objets garantit plus d'espace aux potentiels passagers. Beaucoup de personnes peuvent à la fois monter dans un ascenseur et vous devez prendre en compte la sécurité et le confort des autres. Si vous y entrez avec un animal de compagnie, veillez à l'attacher avec une laisse ou à le prendre dans vos mains. Tout le monde ne supporte pas les animaux domestiques qui marchent librement. Assurez-vous également d'avoir vos enfants près de vous. Il est également bien de les amener à prendre en compte l'espace des autres. Le protocole d'ascenseur le plus approprié serait de garder les niveaux de bruit silencieux au minimum. Les conversations, en personne ou par téléphone, doivent être suspendues dans la mesure du possible. Utilisez des écouteurs pour écouter de la musique au lieu de la jouer à plein volume. Si vous prenez l'ascenseur avec un enfant, évitez d'y monter pendant qu'il pleure. Monter dans un ascenseur peut être difficile pour les personnes qui souffrent de mysophobie ou de claustrophobie. Si vous savez que prendre un ascenseur est une tâche difficile, mais inévitable, préparez-vous donc à cela de plusieurs façons.  Optez pour des activités pratiques. Lisez un livre, consultez vos courriels, envoyez des SMS, consultez des réseaux sociaux, créez des listes de tâches à effectuer ou toute autre activité nécessitant suffisamment de concentration pour apaiser votre esprit . Écoutez de la musique relaxante. Une bonne paire d'écouteurs et des mélodies douces peuvent calmer vos pensées pour un meilleur trajet. Prenez plus souvent les ascenseurs. C'est en vous exerçant que vous finirez par vous y habituer et c'est pareil lorsque vous essayez de surmonter une peur. Faire plus de trajets en ascenseur vous permettra de vous habituer à l'activité. Pensez à un environnement calme. Entrainez-vous à créer des cadres relaxants, propices à la détente et visualisez cette image mentale lorsque vous prenez l'ascenseur . Pendant le trajet, faites attention aux arrêts pour deux raisons. D'abord, les passagers doivent entrer et sortir. Ensuite, vous devez peut-être laisser de la place aux autres pour leur permettre de sortir et d'entrer. De plus, chaque arrêt vous rapproche de votre étage et vous devez peut-être vous déplacer vers la porte. Toutefois, au cas où vous n'étiez pas proche de la sortie, le fait d'être attentif vous permettra d'atteindre votre étage sans problème . Certains ascenseurs enregistrent des annonces vocales afin d'indiquer l'étage de leur prochain arrêt.

english_section_name: Riding the Elevator

summary: Excusez-vous pendant que vous sortez de l'ascenseur. Assurez-vous que la porte s'ouvre sur votre étage. Demandez à quelqu'un de tenir la porte pour vous. Sortez vite.

document: Ceux qui sont dans l'ascenseur sont mentalement préoccupés par beaucoup de choses et vous tourneront généralement le dos pendant qu'ils se trouvent devant la porte de la cabine. Le fait de dire pardon ou excusez-moi indiquera votre intention de sortir et ils bougeront pour vous permettre de passer. Lorsque l'ascenseur s'arrête à votre sortie, les portes doivent s'ouvrir de façon automatique ou manuelle. La plupart des ascenseurs ont un bouton permettant d'ouvrir les portes tandis que certains modèles plus anciens utilisent des loquets. Si la porte ne s'ouvre pas, recherchez un bouton d'interphone ou d'alarme. Si l'ascenseur est bloqué, des assistants qualifiés en seront informés. Marcher parmi les gens dans un ascenseur rempli peut ne pas vous laisser suffisamment de temps pour atteindre les portes avant leur fermeture. Sollicitez l'aide de quelqu'un qui est assez proche de l'entrée pour être certain que la porte reste ouverte jusqu'à ce que vous sortiez. L'utilisation d'un ascenseur est censée être pratique et ne devrait pas prendre du temps. Le fait de rater votre étage ne fera que vous retarder. N'oubliez pas non plus que les autres passagers doivent peut-être également sortir. Être prompt à sortir aidera tout le monde.

english_section_name: Exiting the Elevator


summary: Choisissez un guide. Tracez les contours du modèle. Découpez le tissu. Rétrécissez les manches. Assemblez la chemise. Retournez les manches. Positionnez les manches. Épinglez le tissu en place. Rattachez les manches.

document: Cherchez une chemise qui vous va bien. Posez-la par-dessus celle qui est trop grande. Pensez à retourner cette dernière. Posez-la bien à plat et posez celle qui vous servira de patron par-dessus.  Rentrez les manches de la chemise de la bonne taille à l’intérieur du vêtement avant de commencer. Laissez les manches du vêtement trop grand dépliées et étendues à plat. Boutonnez complètement les deux articles avant de les superposer. Tracez tous les contours de la chemise qui vous va bien sur l’autre à la craie. Commencez en bas du vêtement et tracez des traits à 1 cm de ses contours sur les deux côtés. Vous aurez ainsi suffisamment de tissu en plus pour le surplus de couture.  Rentrez complètement les manches de la chemise de la bonne taille en allant jusqu’à la couture qui les relie au corps du vêtement au niveau des épaules. Ne tracez pas les contours des manches. Suivez le bord des ouvertures dans lesquelles vous les avez rentrées. Découpez la chemise trop grande en suivant les traits que vous avez tracés avec des ciseaux aiguisés. Veillez à effectuer des coups de ciseaux droits et réguliers. Ne découpez pas le tissu à l’intérieur ou à l’extérieur des contours dessinés. Passez bien sur les traits. Séparez complètement les manches du reste du vêtement. Laissez-les à l’envers pendant cette étape. Comparez la longueur des manches de la chemise trop grande à celle des manches du vêtement de la bonne taille pour déterminer à quel point vous devez les raccourcir. Pour ce faire, posez une manche trop grande à plat et posez la manche correspondante de la bonne taille par-dessus en alignant le bas des manchettes et les bords pliés supérieurs. Assurez-vous que la manche qui vous va bien est complètement à plat. Tracez les contours de son bord plié inférieur et de la couture qui la relie au reste du vêtement à la craie. Laissez un surplus de couture d’environ 1 cm. Répétez le procédé pour l’autre manche. Lorsque vous avez fini de la découper selon les bonnes dimensions, vous pouvez l’assembler en réalisant les coutures nécessaires. Cousez les deux couches de tissu ensemble au point droit sur les côtés à environ 1 cm des bords bruts. Ne cousez pas les ouvertures des manches. Laissez-les ouvertes pour pouvoir rattacher les manches. Le corps de la chemise doit rester à l’envers, mais les manches doivent être à l’endroit pour que vous puissiez les rattacher correctement. Retournez-les pour les mettre à l’endroit avant de poursuivre. Introduisez-les dans les emmanchures. Introduisez le haut de chaque manche dans l’emmanchure qui lui correspond en passant par l’intérieur de la chemise. Positionnez les manches dans les emmanchures de manière à ce que les bords bruts du tissu soient alignés. Après avoir positionné le haut des manches dans les emmanchures, vous pouvez les épingler en place pour les empêcher de se déplacer. Assurez-vous que les bords des manches et des emmanchures sont parfaitement alignés avant d’enfoncer les épingles. Cousez-les à la chemise. Lorsqu’elles sont épinglées en place correctement, vous pouvez les coudre au vêtement. Cousez les deux couches de tissu ensemble le long des bords épinglés en laissant un surplus de couture d’environ 1 cm. Retirez les épingles à mesure que vous progressez. Lorsque vous avez terminé de coudre les manches en place, remettez la chemise à l’endroit et essayez-la.

english_section_name: Altering a Button-Down Shirt

summary: Retournez le vêtement. Pincez les parties trop grandes. Enlevez le haut. Cousez les parties épinglées. Coupez le surplus.

document: Mettez-le à l’envers puis enfilez-le. Vous pouvez ajuster la taille d’un haut assez rapidement en le portant. Commencez par le retourner et par l’enfiler. De cette façon, vous pourrez épingler les parties trop amples puis les coudre après avoir enlevé le vêtement. Si vous modifiez une chemise, boutonnez-la complètement avant de l’enfiler. Cherchez les parties trop amples du vêtement et pincez-les de manière à leur donner la taille souhaitée. Épinglez les deux couches de tissu ensemble à ces endroits pour les maintenir en place. Si vous avez du mal à pincer et à épingler le haut en le portant, demandez à quelqu’un d’autre de le faire. Lorsque vous avez fini d’épingler toutes les parties trop grandes, retirez prudemment le vêtement. Enlevez-le lentement en faisant attention à ne pas déloger d’épingle ou vous piquer. Pour modifier la taille du vêtement au niveau où vous l’avez rentré, cousez les deux couches de tissu ensemble au point droit le long des épingles. Retirez celles-ci à mesure que vous progressez. Lorsque vous avez fini de coudre toutes les parties épinglées, coupez le surplus de tissu qui se trouve à l’extérieur des coutures. Laissez une bande de tissu d’environ 1 cm de largeur à l’extérieur de chaque couture. Après avoir coupé le surplus, le haut sera prêt à porter. Mettez-le à l’endroit et essayez-le.

english_section_name: Pinching and Pinning Your Shirt

summary: Choisissez un modèle. Tracez les contours du guide. Découpez le tissu. Raccourcissez les manches. Cousez les côtés.

document: Prenez un t-shirt qui vous va bien. Posez le t-shirt trop grand à plat et posez celui qui est de la bonne taille par-dessus. Veillez à ce que les deux vêtements soient bien à plat. Alignez-les au niveau des épaules et du col et laissez les manches dépliées. Tracez les contours du t-shirt qui vous va bien en faisant tout le tour et en pensant à passer sous les manches (au niveau des aisselles). Veillez à ce que les épaules et le col des deux vêtements restent alignés. Utilisez des ciseaux pour découper le t-shirt trop grand en suivant les traits que vous avez tracés. Effectuez des coups de ciseaux droits et réguliers. Pensez à découper le dessous des manches. Pour un t-shirt, il suffit d’ajuster leur longueur. Superposez les deux t-shirts de manière à aligner les coutures des épaules. Tracez un trait à la craie 1,5 cm au-dessous de l’extrémité de la manche de l’article qui vous va bien. Coupez le surplus, repliez le bord coupé sur 1,5 cm en faisant tout le tour de l’ouverture et épinglez le tissu en place. Vous créerez ainsi le nouvel ourlet de la manche. Après avoir découpé le t-shirt selon les bonnes dimensions, cousez les deux couches de chaque côté ensemble en allant du bas jusqu’à l’extrémité des manches. Cousez ensuite le bord replié de chaque manche en faisant tout le tour pour former le nouvel ourlet. Retirez les épingles à mesure que vous progressez. La couture doit se trouver à environ 1 cm du bord du tissu.  Lorsque vous avez terminé, retournez le t-shirt et essayez-le.

english_section_name: Altering a T-Shirt


summary: Procurez-vous le matériel. Sachez à quoi vous attendre. Envisagez de vous blanchir les cheveux. Appliquez de la vaseline. Posez une serviette sur vos épaules. Mettez des gants. Préparez le Jell-O. Ajoutez de l'après-shampoing.

document: Il est plutôt simple de vous teindre les cheveux avec du Jell-O et c'est aussi beaucoup plus sûr que de le faire avec une teinture. Voici le matériel dont vous avez besoin :  une à deux boîtes de Jell-O un bonnet de bain ou du papier aluminium (pour les mèches) de l'après-shampoing une vieille serviette de la vaseline (recommandé) un bol par couleur des gants en latex ou en vinyle La couleur n'est pas permanente et elle va disparaître après plusieurs rinçages. En plus, elle ne va pas être aussi intense que des teintures que vous pouvez acheter en magasin. Cela provient du fait que le Jell-O contient moins de pigments. Cette technique pourrait aussi être moins efficace selon votre type de cheveux : certaines personnes ont des cheveux plus poreux qui acceptent mieux les teintures que d'autres. Si vous avez les cheveux d'une couleur foncée et si vous ne vous les blanchissez pas, la couleur pourrait ne pas se voir. Si vous êtes un enfant ou si vous allez colorer les cheveux d'un enfant, ne les blanchissez pas. Essayez plutôt d'utiliser de la craie pour les teindre. Cela permettra de colorer les cheveux plus foncés sans les abîmer. Le blanchiment des cheveux d'un enfant pourrait lui brûler le cuir chevelu. Utilisez votre méthode préférée pour vous blanchir les cheveux avant de les teindre au Jell-O. Utilisez vos doigts pour appliquer de la vaseline sur votre front, votre cou et vos oreilles. Il n'est pas nécessaire d'en mettre beaucoup, une couche fine suffira. Cela vous évitera de tacher votre peau et permettra un nettoyage plus facile. Cela vous évitera de salir vos vêtements. Maintenez la serviette en place avec une pince ou une épingle à nourrice pour éviter qu'elle tombe. Vous pouvez utiliser des gants en vinyle ou en latex pour ne pas vous tacher les mains. Ouvrez le paquet de Jell-O et versez la poudre dans un bol. Si vous avez des cheveux très longs ou très épais, vous devriez utiliser deux paquets. Si vous voulez utiliser plusieurs couleurs, versez-les dans des bols séparés. Versez suffisamment d'après-shampoing pour obtenir une pâte lisse. Cela permettra d'appliquer la teinture plus facilement. En plus, cela vous aidera à garder vos cheveux doux et à ne pas les abîmer.

english_section_name: Getting Started

summary: Divisez vos cheveux en quatre parties. Appliquez la teinture. Enroulez du papier aluminium. Recommencez pour les trois autres parties. Laissez agir pendant au moins une heure. Rincez-vous la tête à l'eau tiède. Séchez-vous la tête avec un sèche-cheveux ou une serviette.

document: Commencez par diviser vos cheveux au milieu, comme si vous alliez vous faire des tresses. Ensuite, divisez chaque moitié en deux juste au-dessus des oreilles. Faites tenir en place chaque partie avec un élastique. Vous pouvez aussi utiliser une pince. Défaites la partie en bas à gauche et appliquez la teinture. Prenez une mèche d'environ 2 cm de large et appliquez la teinture. Commencez par la pointe et remontez jusqu'à la racine. Vous pouvez l'appliquer en utilisant vos doigts ou un pinceau que vous trouverez dans les salons de coiffure. Enroulez un morceau de papier aluminium autour de chaque mèche avant de passer à la suivante. Vous pouvez en teindre autant que vous voulez. Une fois que vous avez teint toutes les mèches que vous voulez et que vous les avez recouvertes de papier aluminium, passez à la suivante. Défaites la partie en bas à droite, puis celle en haut à gauche et celle en haut à droite. Plus vous laissez la teinture longtemps dans les cheveux, plus la couleur sera vive. N'utilisez pas de shampoing ou d'après-shampoing. Si vous utilisez du shampoing, vous pourriez éliminer la teinture. Si vous décidez d'utiliser une serviette, prenez-en une vieille que vous pouvez salir, car elle pourrait être tachée par la teinture.

english_section_name: Adding Streaks to Your Hair

summary: Divisez les cheveux en quatre parties. Appliquez la teinture. Faites un chignon. Recommencez avec les trois autres parties. Mettez un bonnet de bain sur votre tête. Laissez le bonnet en place pendant une heure. Rincez à l'eau tiède. Séchez-vous la tête.

document: Commencez par diviser vos cheveux au milieu comme si vous vouliez vous faire des tresses. Ensuite, divisez chaque moitié en deux, juste au-dessus des oreilles. Maintenez en place chaque partie avec un élastique ou une pince. Vous devriez vous retrouver avec quatre couettes. Détachez la partie en bas à gauche et appliquez la teinture. Prenez une mèche d'environ 2 cm de large et appliquez la teinture. Commencez par la pointe et remontez jusqu'aux racines. Vous pouvez l'appliquer avec les doigts ou avec un pinceau que vous pouvez acheter dans les salons de coiffure.  À ce moment-là, vous pouvez choisir de teindre seulement les pointes. Il est aussi possible de ne teindre que des mèches. Roulez la partie que vous venez de teindre en chignon et maintenez-le en place avec un élastique ou une pince. Cela empêchera les cheveux de sécher trop vite et de venir vous gêner lorsque vous passez aux autres parties. Commencez par la partie en bas à droite, puis en haut à gauche et en haut à droite pour terminer. Assurez-vous de rouler chaque partie en chignon lorsque vous avez terminé avant de passer à la suivante. Le bonnet permet de piéger la chaleur de votre cuir chevelu, ce qui permet à la teinture d'agir. Cela empêche aussi vos cheveux de sécher trop vite. Plus vous laissez la teinture sur votre tête, plus la couleur que vous obtiendrez sera vive. Une fois que vous avez laissé la teinture agir pendant suffisamment longtemps, retirez le bonnet de bain et défaites les chignons. Rincez-vous la tête à l'eau tiède. N'utilisez pas de shampoing ou d'après-shampoing, car l'après-shampoing que vous avez utilisé pour préparer la pâte suffit. Vous pouvez utiliser un sèche-cheveux ou une serviette. Si vous choisissez la serviette, vous devriez en utiliser une dont vous ne voulez plus vous servir au cas où elle se retrouverait tachée de teinture.

english_section_name: Dying Your Hair

summary: Divisez vos cheveux en quatre parties. Appliquez la teinture. Entortillez la mèche. Enroulez du papier aluminium. Recommencez le processus pour les autres parties. Attendez au moins une heure avant l'étape suivante. Rincez-vous la tête à l'eau tiède. Séchez-vous la tête avec un sèche-cheveux ou une serviette.

document: Commencez par diviser vos cheveux au milieu, comme si vous alliez vous faire des tresses. Ensuite, divisez chaque moitié en deux juste au-dessus des oreilles. Faites tenir chaque partie avec un élastique ou une pince. Vous allez vous retrouver avec quatre petites couettes. Défaites celle du bas à gauche et appliquez la teinture. Prenez une mèche d'environ 2 cm de large et appliquez la teinture en utilisant vos doigts ou un pinceau. Appliquez-la sur la longueur dont vous voulez colorer les pointes. Continuez jusqu'à ce que les pointes soient complètement couvertes de teinture. Cela aidera la teinture que vous venez d’appliquer à se mélanger à votre couleur naturelle. Vous n'allez pas obtenir de lignes trop visibles en suivant cette technique. Enroulez du papier aluminium autour de la mèche que vous venez de teindre. Cela empêche la teinture de se répandre sur les cheveux que vous n'avez pas teints. Cela les gardera aussi humides. Commencez par la partie en bas à droite, puis passez à celle en haut à gauche et à celle en haut à droite. Assurez-vous d'enrouler chaque mèche dans du papier aluminium avant de passer à la suivante. Plus vous laissez la teinture en place, plus la couleur sera vive. Une fois que vous l'avez laissée suffisamment longtemps, rincez-vous la tête. Ne mettez pas de shampoing ou d'après-shampoing, vous en avez déjà mis dans la teinture et le shampoing va assécher les cheveux. Si vous voulez le faire avec une serviette, prenez-en une que vous pouvez salir, car elle pourrait être tachée par la teinture.

english_section_name: Dip-Dyeing Your Hair

summary: Procurez-vous le matériel. Vérifiez le kit de blanchiment. Préparez vos cheveux. Envisagez de faire un test sur une mèche. Préparez-vous. Préparez la solution en suivant les instructions. Regroupez les cheveux. Appliquez la crème blanchissante. Attendez une demi-heure. Rincez et appliquez du shampoing et de l'après-shampoing. Séchez-vous la tête avec une serviette.

document: En plus du kit de blanchiment, vous avez besoin de matériel supplémentaire. Certains d'entre eux pourraient les inclure, par exemple des gants. Voici une liste complète de ce dont vous avez besoin :  un kit de blanchiment des gants en vinyle ou en latex un pinceau à teinture un bol une cuillère ou une spatule une vieille serviette Choisissez la bonne concentration ou le bon volume lorsque vous achetez le kit. Lorsque vous achetez un kit de blanchiment, vous allez obtenir une poudre blanchissante et un révélateur. Le kit pourrait indiquer « 10 volumes », « 20 volumes », etc. Plus le nombre est bas, plus la solution est faible. Plus le nombre est haut, plus la solution est concentrée et plus vos cheveux seront clairs. Voici quelques conseils lorsque vous choisissez le kit.  Si vous avez les cheveux très fins et délicats, utilisez une solution à 10 volumes. S'ils sont foncés ou épais, utilisez une solution à 30 ou 40 volumes. S'ils sont normaux ou si vous ne pouvez pas décider, utilisez une solution à 20 volumes. Préparez vos cheveux trois jours avant de les teindre. Ne vous lavez pas la tête juste avant de la blanchir. Cela va entraîner une production d'huiles qui va protéger vos cheveux contre le produit blanchissant. Suivez les indications de cette méthode, mais commencez par tester une petite mèche de cheveux d'environ 2 cm de large. Cela vous permettra de déterminer la quantité et la durée d'application de la solution. Cela vous donnera aussi une idée de ce à quoi vous devez vous attendre. Essayez de faire le test sur une mèche qui ne se voit pas, sous le reste de vos cheveux. Mettez les gants et posez une serviette sur vos épaules. Cela protègera vos mains et vos vêtements des taches éventuelles. Chaque marque sera légèrement différente, mais pour la plupart d'entre elles, il vous faudra utiliser une mesure de poudre blanchissante et une mesure de révélateur. Plus vos cheveux sont longs ou épais, plus il faudra de poudre et de révélateur. Mélangez-les dans un bol avec une cuillère ou une spatule jusqu'à ce que vous obteniez une crème épaisse. Divisez-les en quatre parties pour vous faciliter le travail. Commencez par les diviser au milieu, comme si vous vouliez vous faire des couettes. Ensuite, divisez horizontalement chaque moitié en deux juste au-dessus de l'oreille. Maintenez chaque partie en place avec un élastique ou une pince. Commencez à les blanchir en partant de l'arrière de la tête et en remontant vers le haut. Détachez le quart en bas à gauche. Utilisez le pinceau pour appliquer la pâte blanchissante dans vos cheveux en commençant par les pointes et en remontant vers les racines. Lorsque vous avez terminé, recommencez avec la partie en bas à droite, puis celle en haut à gauche et terminez par celle en haut à droite.  Les racines vont toujours s'éclaircir plus vite que le reste, car elles se trouvent plus près du cuir chevelu qui est plus chaud. Envisagez d'utiliser un révélateur avec un volume plus bas, par exemple 10 volumes. Vous pouvez aussi éviter de vous blanchir les racines. Envisagez de couvrir les parties où vous avez appliqué la pâte avec du film plastique. Cela l'empêche de sécher. Si elle venait à sécher, il vous sera plus difficile de travailler. Généralement, il vous faut attendre une demi-heure ou autant de temps que demandé par le fabricant. Assurez-vous de vérifier souvent vos cheveux. Le blanchiment pourrait être terminé avant la fin des trente minutes ou du temps d'application recommandé.  Si vous commencez à ressentir des brûlures sur le cuir chevelu, rincez le produit blanchissant. Ne le laissez pas agir pendant trop longtemps. Plus vous le laissez longtemps sur votre tête, plus vous abîmez vos cheveux. C'est une étape importante, car le blanchiment va assécher vos cheveux. Le shampoing et l'après-shampoing vous aideront à les garder doux. Envisagez d'utiliser un shampoing mauve pour vous débarrasser des reflets orange. Essayez de ne pas vous la sécher avec un sèche-cheveux. Vos cheveux vont être sensibles après le blanchiment et la chaleur pourrait les abîmer encore plus.

english_section_name: Bleaching and Preparing Dark-Colored Hair


summary: Émincez finement un oignon blanc et faites-le cuire dans deux cuillères à soupe de beurre, en remuant doucement jusqu'à ce qu'il devienne transparent. Ajoutez la poudre d'ail et d'oignon, la farine et l'amidon de maïs. Ajoutez la sauce soja et le bouillon de légumes à la mixture. Réservez la sauce. Préparez les pommes de terre. Faites chauffer l'huile ou la friteuse. Placez les frites dans un plat sur du papier absorbant puis transférez-les dans un plat à service. Servez.

document: Ceci devrait prendre 3 à 4 minutes en fonction de la quantité d'oignon. Continuez à remuer les ingrédients jusqu'à ce qu'ils aient absorbé le beurre. Ceci devrait prendre une ou deux minutes. Remuez bien et laissez mijoter 10 minutes. Ajoutez un peu de bouillon si la sauce devient trop épaisse. Si vous voulez que la sauce soit ultra lisse, vous pouvez la mettre dans un mixeur et réduire le tout en purée très fine, mais ce n'est pas obligatoire. Pelez 6 pommes de terre en forme de frites. Rincez-les après les avoir coupées pour enlever l'amidon. Pour adoucir les pommes de terre, vous pouvez faire bouillir une casserole d'eau et faire blanchir les frites pendant 4 minutes, mais ce n'est pas absolument nécessaire. Si vous pouvez y arriver, vous pouvez préparer la sauce en même temps que les pommes de terre. Soyez juste vigilant-e. Mettez de l'huile végétale dans une grande poêle ou préparez votre friteuse. Puis faites cuire les frites jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Versez la sauce pardessus et les morceaux de fromage. Savourez ce plat bien chaud.

english_section_name: Vegetarian Poutine

summary: Préparez les pommes de terre. Faites chauffer le beurre. Ajoutez la farine. Ajoutez l'ail et l'échalote. Ajoutez le bouillon de bœuf et le ketchup, la sauce Worcestershire sauce, le sel et le poivre. Retirez du feu et réservez. Faites cuire les pommes de terre. Égouttez les frites et laissez-les refroidir un peu. Servez.

document: Coupez les pommes de terre en forme de frites. Mettez-les dans u grand bol rempli d'eau froide et laissez-les au frigo pendant deux heures. Mettez les quatre cuillères à soupe de beurre dans une casserole et faites chauffer sur feu moyen-fort. Ajoutez 60 g de farine au beurre et remuez jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Ceci devrait prendre 2 minutes. Laissez cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, pendant 2 minutes environ. Remuez bien les ingrédients jusqu'à ce que la mixture ait un peu épaissi, ce qui devrait prendre 5 à 6 minutes. Vous venez de faire la sauce que vous verserez sur les pommes de terre. Égouttez-les, séchez-les avec du papier absorbant et faites-les frire. Versez de l'huile dans une poêle ou une friteuse et faites chauffer sur moyen-fort. Puis mettez les frites dans la poêle ou dans la friteuse et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien cuites. Mettez-les sur du papier absorbant pour enlever l'excès d'huile. Laissez refroidir 20 minutes. Mettez les frites dans un plat et versez la sauce dessus, ajoutez les cubes de fromage. Savourez comme plat principal pendant que c'est bien chaud.

english_section_name: Regular Poutine


summary: Passez l'aspirateur. Balayez votre parquet. Nettoyez le plancher avec de l'eau. Effectuez un nettoyage général fréquemment.

document: La première étape nécessaire pour nettoyer votre plancher est de passer l'aspirateur. Puisque les parquets sont faits de bois de tailles différentes, l'aspirateur pourra atteindre la saleté qui se trouve dans les fissures. L'aspirateur peut également permettre de déloger les résidus de saleté afin d'être éliminés plus tard . Vous pouvez le faire avec une brosse ordinaire. Vous avez aussi la possibilité de vous servir d'une vadrouille sèche conçue pour éliminer la poussière. Certaines vadrouilles disposent déjà des tissus-éponges adaptés pour les sols en bois ou les parquets. Le balayage est essentiel pour enlever tous les débris de saleté qui n'ont pas pu être éliminés lors du passage de l'aspirateur. Faites-le avec une serpillère humide si votre parquet est étanche. Pour y arriver, vous devez utiliser le moins d'eau possible sur votre plancher en commençant par un coin et en décrivant un mouvement en forme de huit afin d'enlever les grains de sable et d'éliminer la saleté. Essorez bien la vadrouille et essuyez à nouveau le sol pour éliminer l'excès d'eau jusqu'à ce qu'il soit complètement sec. Il est important de suivre les étapes mentionnées ci-dessus une fois toutes les deux semaines ou plus fréquemment. En le faisant, vous n'aurez plus besoin de faire souvent un nettoyage en profondeur. En plus, vous éviterez l'accumulation de saleté entre les panneaux en bois.

english_section_name: Taking General Care of Your Floor

summary: Protégez les zones à fort trafic. Déplacez les meubles pour les nettoyer. Taillez les ongles de vos animaux de compagnie. Nettoyez la tache si nécessaire.

document: Achetez une carpette ou un tapis roulant pour les parties de la pièce où vous passez le plus souvent. Lorsque vous prenez un tapis, vous devez également vous acheter un caoutchouc (à mettre sur les extrémités du tapis) afin qu'il ne se plisse pas .  Mettez des tapis près des portes pour éviter que les gens ne salissent encore plus les pièces lorsqu'ils rentrent. Pensez avoir un tapis à l'entrée de la porte afin de nettoyer vos chaussures avant d'entrer dans la maison. Pour bien préserver votre plancher, vous devriez retirer tous les meubles. En le faisant, vous pourrez le nettoyer de façon uniforme. Assurez-vous de soulever les meubles pour éviter de rayer le plancher, lorsque vous les déplacez dans ou hors de la pièce. Ne retirez jamais les griffes d'un animal, car c'est cruel. Vous pouvez plutôt couper les ongles de votre chat ou de votre chien . Les chiens ont tendance à rayer les planchers de bois surtout pendant des moments de grande émotion ou à l'arrivée des invités. Au cas où quelque chose se renverserait sur le plancher, prenez quelques minutes pour le nettoyer immédiatement. Au lieu de le laisser pour plus tard, effectuez un nettoyage localisé pour être sûr qu'il ne reste aucune tache. La meilleure manière de nettoyer de la nourriture ou un déversement est de le faire avec un chiffon mouillé.

english_section_name: Keeping Your Parquet Floor Safe

summary: Commencez par un nettoyage général. Trouvez des produits adaptés aux parquets. Préparez votre solution de nettoyage. Nettoyez les planchers avec un nettoyant.

document: Suivez les étapes susmentionnées concernant le balayage et le passage de l'aspirateur. En fait, vous devriez entamer le nettoyage en profondeur comme vous le feriez s'il s'agissait d'un nettoyage de routine. Vous pouvez également passer la serpillère avec de l'eau (si vous voulez), mais sachez que plus tard, vous devez les essuyer avec un nettoyant. En procédant ainsi, votre plancher va bénéficier de deux nettoyages, mais cela dépend de vous . Il existe différents types de solutions de nettoyage pour ce type de plancher. Certains produits vont nettoyer le parquet et également appliquer un scellant supplémentaire. Ce type de nettoyant est adapté aux revêtements en bois. Il nettoie, polit et enduit le plancher.  Recherchez des produits commerciaux qui améliorent le plancher. Ils doivent contenir des « nutriments » et des additifs qui aident à le conserver comme neuf. Les nettoyants pour bois conviennent bien aux parquets puisqu'ils ont été fabriqués à base des chutes de bois. C'est important de recouvrir le plancher d'un scellant afin d'augmenter sa longévité et sa durabilité. Évitez les cires et autres nettoyants qui promettent une brillance. Ces produits créent des problèmes lors de l'application d'un autre revêtement. Vous n'avez pas besoin d'acheter un produit commercial si vous préférez préparer votre propre solution. La majorité des remèdes maison adaptés pour les parquets sont préparés avec un simple liquide vaisselle doux. Mélangez un seau d'eau tiède à ¼ de tasse (60 ml) de liquide vaisselle doux. N'utilisez pas du vinaigre, de l'ammoniaque, des produits avec un pH élevé ou n'importe quels savons à base d'huile . Le secret pour bien nettoyer les parquets, peu importe ce que vous aurez choisi pour le faire, est d'utiliser le moins d'eau possible. Suivez les instructions sur l'emballage si vous utilisez un produit commercial et assurez-vous de diluer le détergent avec la bonne quantité d'eau. Faites tremper la vadrouille dans de l'eau propre et ensuite, pressez-la bien avant de la passer sur le plancher. Sachez que l'eau endommage les planchers de bois. Par conséquent, utilisez-en le moins possible.

english_section_name: Performing a Deep Clean


summary: Observez une macro-expression. Remarquez les micro-expressions. Commencez à observer la présence de ces expressions chez les autres.

document: Une macro-expression se produit lorsque le visage reflète une certaine émotion qui dure pendant une demi-seconde et qui implique la totalité du visage.  Ce genre d'expression est conçue pour les moments où vous êtes seul ou avec des personnes proches. Elles durent plus longtemps que les « micro-expressions », car vous vous sentez à l'aise dans votre environnement et vous ne sentez pas le besoin de cacher ce que vous ressentez. Les macro-expressions sont généralement faciles à observer si vous savez quoi regarder chez l'autre . Les micro-expressions sont une version plus courte de l'expression faciale. Elles apparaissent et disparaissent en une fraction de seconde, généralement en un trentième de seconde. Elles se produisent tellement vite que si vous clignez des yeux, vous allez les rater.  Les micro-expressions expriment généralement des émotions cachées. Ces émotions ne sont pas toujours cachées, parfois elles sont simplement traitées rapidement. Des recherches suggèrent que les micro-expressions se produisent à cause de mouvements complètement involontaires du visage, même si la personne en question essaye de contrôler ses émotions. Il existe deux voies neuronales dans le cerveau qui gèrent les expressions du visage et elles luttent l'une contre l'autre pour le contrôle des muscles du visage lorsqu'un individu ressent une émotion forte qu'il essaye de cacher . Il peut être intéressant de savoir lire les expressions des autres dans certaines professions, surtout pour les personnes qui travaillent en contact avec le public comme les professionnels de la santé, les professeurs, les chercheurs et les hommes d'affaires, en fait, toute personne qui veut améliorer ces relations personnelles avec les autres. Lorsque vous discutez avec quelqu'un, essayez d'observer une expression de base de son visage. Celle-ci représente l'activité musculaire normale de la face lorsqu'elle ne présente pas ou très peu d'émotion. Ensuite, au fil de la conversation, observez l'apparition de macro-expression ou micro-expressions et essayez de faire le lien entre cette moue et ce que dit la personne .

english_section_name: Knowing When Different Expressions Are Used

summary: Réfléchissez au lien entre les émotions et les expressions. Apprenez à reconnaitre le bonheur. Identifiez la tristesse. Apprenez à reconnaitre le mépris. Identifiez le dégout. Observez la surprise. Remarquez la peur. Identifiez la colère.

document: Charles Darwin a été le premier à suggérer que la réalisation de certaines émotions sur le visage était universelle. Des études menées à son époque ne se sont pas montrées concluantes. Cependant, les recherches ont continué sur le sujet et dans les années 1960, Silvan Tomkins a conduit la première étude qui a démontré que certaines expressions faciales étaient toujours associées à certains états émotionnels . Des études ont montré que lorsque les émotions apparaissent d'un seul coup, les individus nés aveugles produisent les mêmes expressions faciales que les individus qui ne sont pas aveugles. En plus, les expressions faciales qu'on considère comme universelles chez les êtres humains ont aussi été observées chez certains primates, en particulier les chimpanzés. Un visage qui exprime le bonheur ou la joie présente un sourire (les coins de la bouche sont relevés et légèrement tirés en arrière), les dents pourraient être visibles et une ride part de l'extérieur du nez vers les coins de la bouche. Les joues sont relevées et les paupières inférieures sont tendues ou ridées. Le rétrécissement de l'espace entre les paupières provoque l'apparition de petites rides aux coins extérieurs des yeux. Un visage qui sourit sans que cela n'entraine de mouvements au niveau des muscles des yeux indique un faux sourire ou un sourire poli qui ne provient pas d'un état de bonheur ou de joie . Un visage qui exprime la tristesse montre des sourcils relevés et tirés vers le milieu, la peau sous les sourcils est prise en triangle avec le coin interne supérieur et le coin des lèvres est tourné vers le bas. Les joues sont relevées et la lèvre inférieure ressort. Des études ont montré que cette émotion est la plus difficile à feindre . Un visage qui exprime le mépris ou la haine présente un des coins de la bouche relevé, comme un demi-sourire qui est en fait un sourire méprisant . Un visage dégouté va présenter des sourcils baissés, mais la paupière inférieure est encore haute, ce qui referme l'ouverture des yeux, les joues sont relevées et le nez est plissé. La lèvre supérieure est relevée ou recourbée vers le haut . Un visage surpris va présenter des sourcils relevés et recourbés. La peau sous les sourcils est étirée et il y a des rides horizontales qui traversent le front. Les paupières sont largement ouvertes et on peut voir le blanc de l'œil au-dessus et en dessous de la pupille. La mâchoire est baissée et les dents supérieures sont légèrement séparées des dents inférieures sans pour autant que la bouche soit tendue ou étirée . Un visage qui montre de la peur a les sourcils relevés généralement plats au lieu d'être recourbés. Il y a des rides au centre du front, entre les sourcils, celles-ci ne s'étalent pas sur toute la surface du front. Les paupières supérieures sont relevées et les paupières inférieures sont tendues et hautes, ce qui entraine souvent l'apparition du blanc de l'œil au-dessus de la pupille, mais pas en dessous. Les lèvres sont souvent tendues et en arrière, la bouche pourrait être ouverte et les narines pourraient être dilatées . Un visage en colère va présenter des sourcils plus bas tirés l'un contre l'autre, les yeux sont figés et exorbités, des lignes verticales apparaissent entre les sourcils et les paupières inférieures sont tendues. Les narines pourraient être dilatées et la bouche est fermée et tendue avec les coins des lèvres qui pointent vers le bas. Les lèvres pourraient prendre une forme rectangulaire si la personne est en train de crier. La mâchoire inférieure va ressortir en avant .

english_section_name: Learning the 7 Major Types of Facial Expressions

summary: Prenez vos observations avec des pincettes. Faites preuve de patience. Ne croyez pas que l'autre ment. Trouvez les signes de mensonge évident. N'oubliez pas les différences culturelles.

document: N'oubliez pas que ce n'est pas parce que vous reconnaissez une expression faciale que vous avez automatiquement compris ce que ressent l'autre, vous ne faites que l'observer.  Ne supposez pas des choses et ne posez pas de questions en vous basant sur ces suppositions. Vous pourriez demander s'il a envie d'en discuter si vous pensez que l'individu en face de vous cache ce qu'il ressent. Vous pourriez avoir l'air de vous mêler de ce qui ne vous regarde pas si vous demandez à quelqu'un s'il est en colère ou s'il est triste dans un contexte professionnel et vous pourriez l'énerver ou aggraver son émotion. Vous devez être sûr à 100 % que l'autre se sent suffisamment à l'aise avec vous avant de lui poser des questions sur ce qu'il ressent. Si vous la connaissez bien, il peut être amusant et même utile de lui demander si quelque chose ne va pas si vous croyez l'avoir deviné. Cela pourrait ressembler à un jeu. Vous devez communiquer en premier avec la personne dont vous voulez apprendre les expressions faciales et il pourrait être utile de vous entrainer avec elle de temps en temps . Ce n'est pas parce que vous savez reconnaitre les émotions d'une autre personne que vous avez tous les droits et vous ne devez jamais croire que vous savez exactement ce qu'elle ressent sans avoir communiqué un peu plus avec elle.  Vous ne voulez pas annoncer une mauvaise nouvelle à quelqu'un, par exemple qu'il n'a pas reçu la promotion qu'il espérait, avant de lui demander directement : « tu es en colère ? », parce que vous voyez une micro-expression de colère. Vous aurez l'air de donner une réponse plus appropriée à une personne qui semble en colère si vous lui dites : « je reste à ta disposition pour en discuter à n'importe quel moment qui te convient ». Donnez du temps aux gens pour exprimer leurs émotions lorsqu'ils sont prêts à le faire. Les gens ont des façons différentes de communiquer. Ce n'est pas parce que vous croyez que quelqu'un ressent telle émotion que cette personne est prête à en discuter avec vous . Si les micro-expressions que vous observez contredisent ce qu'il dit, il est possible qu'il soit en train de mentir. Les gens ont tendance à être plus émotifs lorsqu'ils mentent pour de nombreuses raisons : la peur de se faire prendre, la honte ou même la joie de se sortir du pétrin en mentant.  À moins que vous soyez un professionnel formé à la détection des mensonges, par exemple un agent de police (non, ce n'est probablement pas votre cas), vous pourriez nuire à votre relation si vous pensez qu'il ment et si vous basez le reste de l'interaction sur cette supposition. Les gens qui travaillent dans la police passent parfois des années de formation avant de pouvoir lire le langage corporel des autres. Il n'y a pas que les expressions faciales, mais il y a aussi la voix, les gestes, le regard et la posture. Faites toujours attention à vos conclusions à moins que vous soyez un professionnel . Même si vous ne pouvez pas vous fier seulement aux expressions faciales pour savoir si quelqu'un ment, il existe d'autres signes qui peuvent vous mettre la puce à l'oreille et si vous les remarquez en même temps que des moues inconstantes, la personne en face de vous pourrait vous cacher la vérité. Voici les signes que vous devez surveiller :   un mouvement soudain de la tête ou une inclinaison sur le côté une augmentation de la respiration une rigidité extrême des mots ou des phrases qui se répètent une surcompensation (en donnant trop d'informations) une main sur la bouche ou sur d'autres zones vulnérables comme la gorge, le torse et le ventre un trépignement des difficultés à parler un contact visuel anormal, il ne vous regarde pas dans les yeux, il cligne rapidement des paupières ou il vous regarde longuement dans les yeux sans cligner il montre du doigt Même si les expressions faciales sont un « langage émotionnel universel », les manifestations de joie, de tristesse ou de colère pourraient être différentes d'une culture à l'autre. Selon certaines études, les cultures asiatiques font plus confiance aux yeux pour interpréter les expressions faciales tandis que les cultures occidentales font plus confiance aux sourcils et à la bouche. Cela peut parfois mener à des indices qui ne sont pas vus ou qui sont mal interprétés pendant une communication interculturelle. En plus, il a été suggéré que les cultures asiatiques associent différentes émotions fondamentales comme la fierté et la honte à certaines expressions faciales, ce que ne font pas les cultures occidentales .

english_section_name: Developing Your Interpretations


summary: Ouvrez les Paramètres. Sélectionnez Réseau. Sélectionnez Configurer une connexion internet. Sélectionnez les options adaptées à votre réseau. Sélectionnez Modifier. Sélectionnez Automatique. Sélectionnez Ne pas définir. Sélectionnez Manuel quand cela s'affiche. Modifiez vos paramètres DNS. Sélectionnez Suivant. Sélectionnez Automatique. Sélectionnez Ne pas utiliser. Essayez de télécharger quelque chose.

document: Faites défiler le menu principal jusqu'au bouton en forme de mallette qui se nomme Paramètres et appuyez sur X. Cela ouvrira les paramètres. Le bouton se situe juste à côté de l'option Mise à jour du logiciel système. Le bouton se situe près du haut du menu Réseau. Vos options sont les suivantes :    utiliser le Wi-Fi - Sélectionnez cette option si votre console est reliée à internet sans fil,  utiliser un câble LAN - Sélectionnez cette option si votre console est connectée à votre modem via un câble Ethernet. Cela vous permettra de modifier manuellement vos paramètres DNS ou MTU . Si vous êtes sur un réseau Wi-Fi, vous devrez sélectionner le réseau que vous voulez modifier. Cela permettra à la console de s'occuper des procédures les plus compliquées à votre place. Cela vous permettra d'éviter d'autres étapes manuelles. Cette option vient juste après Ne pas définir. Cela vous permettra de changer les adresses IP de votre DNS . Dans cette situation, vous aurez besoin d'une adresse IP primaire et d'une secondaire pour l'emplacement de votre DNS cible. Les options suivantes sont envisageables  :   Google - 8.8.8.8 (champ Primaire) ; 8.8.4.4 (champ Secondaire), OpenDNS - 208.67.222 222 (champ Primaire) ; 208.67.220 220 (champ Secondaire), vérifiez que vous avez entré les bonnes informations avant de continuer. C'est le bouton en bas de l'écran. C'est le bouton en haut de la section Paramètres MTU. Ne diminuez pas le nombre MTU de votre PS4. Contrairement à ce qui se faisait avant, diminuer le nombre MTU n'augmentera plus la vitesse de téléchargement de votre PS4. C'est en haut de la page Serveur Proxy. Avec les nouveaux paramètres DNS, vous devriez maintenant être capable de télécharger plus rapidement qu'auparavant.

english_section_name: Changing the Internet Settings

summary: Évitez de télécharger plus d'un item à la fois. Ne jouez pas en ligne lorsque vous téléchargez. Mettez en pause et relancez le téléchargement. Étudiez les modalités de votre contrat internet. Vérifiez les limitations de votre modem et de votre routeur. Soyez surs que votre réseau Wi-Fi n'est pas saturé. Utilisez une connexion Ethernet Mettez à jour votre firmware (logiciel de la console).

document: Comme pour toutes les consoles, effectuer plusieurs téléchargements ensemble réduira la vitesse globale de téléchargement. Les meilleurs résultats s'obtiennent en n'effectuant qu'un seul téléchargement (surtout pour les jeux). Le fait de jouer en ligne durant un téléchargement peut causer des ralentissements en jeu, mais ralentit également la vitesse de téléchargement. Il s'agit d'un équivalent au fait d'éteindre puis de rallumer son ordinateur en cas de problème. Si votre téléchargement prend du temps à se lancer ou à avancer, le mettre en pause puis le relancer peut augmenter la vitesse de téléchargement. Le problème vient peut-être de votre connexion internet et pas de la console. Par exemple, si votre contrat vous limite à une certaine vitesse (par exemple 25 Mb/s), vos téléchargements pourraient avoir une vitesse limitée qu'il ne sera pas possible de dépasser.  La connexion est souvent mesurée en méga « bits » par seconde. Cela est différent d'une mesure en méga « bytes » par seconde. Il y a huit mégabits dans un mégabyte, donc une connexion à 25 Mb/s ne vous donne en fait qu'une connexion d'environ 3 mégabytes par seconde. Augmentez la vitesse de votre contrat ou changez de fournisseur d'accès internet pour améliorer votre connexion. Les modems et routeurs bas de gamme ont tendance à avoir une bande passante faible. Il se peut que vous n'ayez pas accès à la vitesse de téléchargement pour laquelle vous payez. Si votre modem supporte une bande passante inférieure à ce que distribue votre fournisseur d'accès internet (FAI), vous devriez en acheter un plus adapté . Si vous essayez de télécharger quelque chose sur le même réseau qu'un autre appareil (un ordinateur, un téléphone, une console, etc.) votre vitesse de téléchargement diminuera. Pour résoudre ce problème, essayez de télécharger quand il n'y a personne d'autre à la maison et quand il n'y a aucun autre appareil connecté sur votre réseau . Même si la PS4 reçoit bien les données par internet sans fil, le fait de brancher la console directement au routeur ou au modem accélèrera toujours votre connexion internet. Vous aurez besoin d'un câble Ethernet pour faire cela. Une extrémité du câble Ethernet se branche dans un port carré à l'arrière de la PS4 et l'autre dans un port de forme similaire sur votre routeur ou routeur (il peut être indiqué « internet »). Les câbles Ethernet n'ont pas de sens défini : les extrémités sont interchangeables. On vous demandera automatiquement de le faire quand vous connecterez votre PS4 à internet. Soyez sûr que le firmware de votre PS4 est toujours à jour : cela améliorera la vitesse de téléchargement ainsi que le fonctionnement global de la console.

english_section_name: Using General Tricks