summary: Vérifiez les couleurs. Verrouillez à nouveau le calque. Utilisez les raccourcis clavier. Déverrouillez tous les calques sauf celui de l'arrière-plan. Verrouillez une portion d'un calque.

document: Si vous n'arrivez pas à manipuler les calques ou à en ajouter de nouveaux, vérifiez aussitôt les paramètres de couleur. Il y a certains formats de fichier, surtout ceux qui sont de couleur indexée, qui ne sont pas entièrement compatibles avec Photoshop. Heureusement, vous avez la possibilité de les modifier rapidement. Pour ce faire, procédez comme ceci :   cliquez sur le menu Image en haut de la fenêtre de Photoshop. Veillez à ce que votre image soit déjà ouverte, cliquez ensuite sur Mode, cliquez sur Couleur RVB afin de régler temporairement vos paramètres de couleur en quelque chose de maniable . Pour ce faire, cliquez sur le petit cadenas qui se trouve dans la section des calques. Cette dernière présente plusieurs options qui se trouvent au-dessus de votre calque actuel. Le fait de cliquer sur le cadenas verrouillera tous les calques (vous pouvez en sélectionner plusieurs en maintenant la touche Ctrl ou Cmd et en cliquant sur les calques) que vous avez sélectionnés. Cette même action permet aussi de les déverrouiller. Sachez toutefois que cela n'aura jamais d'effet sur le calque d'arrière-plan . Vous avez la possibilité de faire usage des raccourcis clavier pour déverrouiller et verrouiller rapidement les calques. Le raccourci clavier qui sert à verrouiller les calques est Ctrl ou Cmd + /. Cette commande permet de déverrouiller et de verrouiller tous les calques.   Sur Mac : Cmd + /  Sur Windows : Ctrl + / Pour faire cela, appuyez sur Ctrl ou Cmd + Alt ou Opt + /. Ce raccourci rend tous les calques modifiables à l'exception du calque d'arrière-plan. Sachez toutefois que ce dernier (le calque qui est verrouillé dès le départ) ne sera pas affecté. En fonction du système d'exploitation, les raccourcis se font comme suit :    Mac : Cmd + Opt + /  Windows : Ctrl + Alt + / En faisant cela, vous avez la possibilité de verrouiller certaines parties d'un calque afin d'effectuer des modifications plus précises. Les boutons qui vous permettront de faire cela se trouvent juste à côté du cadenas et lorsque vous les pointez avec la souris, vous verrez leurs noms.   Verrouiller les pixels transparents : cette icône est représentée par un damier. Cela vous permet d'effectuer des modifications sur tout pixel transparent d'un calque. Cela veut donc dire que rien sous le calque ne peut accidentellement être affecté.  Verrouiller les pixels de l'image : cette icône est représentée par un pinceau. Cela implique que vous ne pouvez rien modifier sur l'image, sauf les parties transparentes du calque.  Verrouiller la position : cette icône est représentée par une croix. Elle vous empêche de déplacer tout le calque, bien que vous ayez toujours la possibilité d'y ajouter un texte, de le recolorer ou de le peindre .

english_section_name: Troubleshooting Locked and Unlocked Layers

summary: Ouvrez normalement votre image dans Photoshop. Cliquez sur l'objet verrouillé dans la section Calques. Dupliquez le calque. Déverrouillez et renommez le calque. Créez un nouveau calque.

document: Il n'existe pas de réglage ou modification que vous devez faire avant d'ouvrir une image qui est verrouillée en tant que calque d'arrière-plan. Tout ce que vous avez à faire, c'est d'ouvrir normalement l'image. Il s'agit d'une longue fenêtre qui se trouve à droite de l'écran dans laquelle les calques sont nommés. Vous y trouverez tous les calques (allant de l'arrière-plan) ainsi qu'un petit aperçu de l'image. À côté de l'arrière-plan, vous verrez normalement une petite icône de cadenas qui vous indique que le calque est verrouillé.  Dépannage du problème de non-affichage des calques : cliquez sur Fenêtre dans la barre des options en haut de la page. Assurez-vous que la fonctionnalité Calques est cochée. Si c'est le cas, mais que la palette n'est toujours pas visible, cliquez sur Fenêtre → Espace de travail → et cochez Les indispensables (par défaut). Si malgré cela le problème persiste, fermez la palette Couleur et réinitialisez-la en cliquant sur son option à partir du menu contextuel de Espace de travail . Cliquez sur le calque et appuyez sur Ctrl ou Cmd + J pour créer une autre version non verrouillée de l'image initiale. C'est peut-être la meilleure façon de procéder, car cela vous permet d'avoir toujours l'image d'origine disponible en cas de mauvaise manipulation. Si vous travaillez sur un ordinateur qui fonctionne sous Windows, appuyez sur Ctrl + J lorsque le calque d'arrière-plan est sélectionné. Par contre, les utilisateurs de Mac doivent appuyer sur Cmd + J. Ainsi, votre nouveau calque sera déverrouillé et prêt à être modifié. Vous avez également la possibilité de cliquer sur le menu Calque en haut de la page, puis de sélectionner Dupliquer le calque. Pour ce faire, cliquez droit sur le calque d'arrière-plan. Cliquez simplement deux fois sur le nom du calque Arrière-plan et une petite fenêtre s'ouvrira et vous permettra de renommer le calque. À partir de cette dernière, vous avez la possibilité de :   renommer le calque régler le mode de fusion définir la couleur d'organisation du calque régler l'opacité du calque Pour ce faire, cliquez sur le menu Calque et sélectionnez Nouveau, puis choisissez Calque d'après l'arrière-plan. Cette simple commande vous permettra de remplacer facilement votre image d'arrière-plan par un tout nouveau. Vous aurez ainsi un nouveau calque déverrouillé.

english_section_name: Unlocking the Background Layer


summary: Séchez le duvet sur cycle doux à faible température. Utilisez des balles de tennis pour distribuer le rembourrage uniformément. Suspendez la couette à l'extérieur pour l'aérer.

document: Une fois la couette bien propre et rincée, vous devrez commencer à la sécher. Sécher une couette est un processus plus compliqué que pour un dessus-de-lit ou une couverture classique. Le rembourrage est tellement épais qu'il peut être compliqué d'évacuer toute l'humidité. Pour protéger votre couette, séchez-la à basse température sur le cycle doux et pendant plus longtemps . Enlevez régulièrement la couette de la machine pendant le séchage pour la « regonfler » un peu. Cela empêche que le rembourrage ne s'aplatisse, en plus de vous indiquer le degré de séchage. Même si vous utilisez des grandes machines et que vous regonflez votre couette à la main, le rembourrage peut parfois s'accumuler dans un coin de la couette. Mettez deux ou trois balles de tennis propres dans le sèche-linge pour redistribuer uniformément le rembourrage dans la couette . Si c'est possible, accrochez votre couette à l'extérieur plusieurs fois par an pour l'aérer un peu. Choisissez un jour sec et ensoleillé pour suspendre votre couette sur la corde à linge. Cela l'empêchera de développer une odeur de moisi . Si vous n'avez pas la place en extérieur pour aérer votre couette, pensez à la passer au sèche-linge le plus large pendant 10 minutes en plaçant dans la machine une lingette parfumée. Faites cela plusieurs fois par an pourra également prévenir l'apparition des odeurs de moisi. Elle sentira bon toute l'année !

english_section_name: Employing Aftercare Techniques

summary: Préservez sa couleur grâce à une lessive douce. Utilisez peu de lessive. Utilisez des détachants. Lavez-la sur cycle doux ou délicat. Rincez-la deux fois.

document: Les lessives agressives peuvent dessécher les fibres de la couette. Utilisez une lessive naturelle ou une lessive commerciale spécialement conçue pour les tissus délicats. Pour quelque chose de plus naturel, ajoutez une demi-tasse de bicarbonate de soude à la lessive de votre choix en début de cycle. Ajoutez également une demi-tasse de vinaigre blanc pour le cycle de rinçage. Cette combinaison va rafraichir et adoucir votre couette . Quelle que soit la lessive utilisée, n'en mettez pas trop. La lessive douce en excès peut abimer tout autant qu'une lessive agressive. Mettez environ un quart de tasse de lessive commerciale ou un peu plus s'il s'agit d'une lessive écologique . Pour les couettes blanches, utilisez un détachant comme du borax ou du bicarbonate de soude afin de vous assurer qu'elles conservent leur blanc éclatant. Évitez les savons ou blanchissants agressifs, à moins qu'il n'y ait une tache récalcitrante. Si vous avez une tache (comme du sang ou de l'encre) qui nécessite l'utilisation d'eau de Javel, vérifiez l'étiquette de la couette pour vous assurer que ce n'est pas inapproprié. Sinon, cela risquerait de décolorer davantage votre couette. Le tissage délicat de votre couette implique de la laver sur cycle doux. Si vous l'agitez autant que les tissus plus lourds et plus durables, votre couette risque de se découdre ou de se déchirer. Le rembourrage épais de votre couette risque de piéger la lessive. Pour éviter que de la lessive ne reste à l'intérieur, rincez-la deux fois .

english_section_name: Washing the Duvet

summary: Enlevez la housse de couette. Assurez-vous bien que la couette peut passer à la machine. Lisez les instructions de lavage sur l'étiquette. Prenez des pièces pour la laverie automatique.

document: Si votre couette est munie d'une housse, enlevez-la et séchez-la séparément. En général, la housse peut être lavée et séchée dans un lave-linge et un sèche-linge classique. Vérifiez bien les instructions sur l'étiquette de la housse. Ne lavez pas votre couette dans la housse de couette. Avant de vous décider à le nettoyer, assurez-vous qu'il ne doit pas subir un lavage à sec. En général, si votre couette est faite de coton ou d'un mélange de coton, elle peut passer à la machine. Cependant, pour vous assurer de ne pas l'abimer par accident, vérifiez les instructions sur l'étiquette . Il est possible que la couette ne possède pas ce type d'instruction. Cependant, si vous trouvez cette étiquette, suivez les instruction du fabricant .  Une image de baignoire ou de bassin indique si l'article peut ou non être lavé. Le nombre indiqué dans la bassine est la température maximum de lavage. Une main dans la bassine signifie que la couette doit être lavée manuellement . Un carré avec un cercle à l'intérieur représente le sèche-linge. S'il y a des points à l'intérieur de ce symbole, ceux-ci représentent la température du sèche-linge. Moins de points signifie qu'il faut sécher à basse température et plus le nombre de points augmente, plus on peut laver à température élevée. Si vous voyez un « X » dans le carré, cela signifie que vous devez étendre la couette pour la sécher . Votre machine à laver personnelle n'aura certainement pas assez d'espace pour pouvoir y mettre toute votre couette. Vous devrez la laver dans la machine la plus large possible. Vous devrez donc vous rendre dans une laverie automatique . Bien que l'on en trouve rarement en France, les machines munies d'agitateur central peuvent défaire les fils du tissu et même le déchirer. Choisissez plutôt une machine à chargement central .

english_section_name: Preparing For the Wash


summary: Utilisez votre réseau de contacts. Faites une évaluation de votre portfolio. Prenez en compte la vente en consignation. Envoyez vos œuvres à des galeries.

document: Votre réseau professionnel est probablement plus important que vous ne le pensez. La plupart des relations d’affaires les plus productives sont celles qui naissent d’amitiés et de contacts personnels. Si vous souhaitez vendre vos œuvres dans un magasin ou une galerie physique, contactez les personnes que vous connaissez et qui pourraient vous aider. Présentez-vous, montrez-leur des échantillons de vos récents travaux et demandez-leur ce dont vous avez besoin .  Vous pouvez tisser un réseau de relations en personne, par téléphone ou par courriel. Veillez toutefois à faire cela de façon polie . Si vous souhaitez contacter l’ancien camarade de classe de votre mère, vous pouvez dire : « Bonjour Julie. Ma mère m’a beaucoup parlé des moments que vous avez passés ensemble à l’université. Je vous appelle parce qu’elle m’a parlé de votre galerie et il me semble que mes œuvres y conviendront. Voici un lien vers mon portfolio et mon site web. Je vous remercie beaucoup pour votre temps. » Vous pouvez également contacter vos anciens professeurs. Ils ont souvent des ressources qui pourraient vous aider. Vous pouvez dire : « Je souhaite que mes travaux atteignent un stade plus professionnel et je pense que la prochaine étape consiste à exposer mes tableaux dans une galerie. Connaissez-vous des endroits près de chez vous qui font la promotion de jeunes artistes peintres prometteurs ? » Si vous en avez les moyens, une analyse de votre portfolio peut vous aider à mieux cibler votre travail et à mieux le vendre. Habituellement, cela implique de payer des honoraires à un jury dont les membres vous rencontreront et discuteront de la cohérence de votre travail et de sa valeur marchande. Vous devez envisager cette étape si vous désirez vraiment faire progresser votre activité .  Soyez courtois(e) avec les gens qui vous font des commentaires. Le monde de l’art est très petit et vous ne saurez jamais quand vous les reverrez. Ne soyez pas contrarié par la critique. Aucun artiste n’est aimé de tous, concentrez-vous donc sur l’amélioration de votre travail en mettant en pratique les critiques constructives. Trouvez des magasins dans votre région qui pourraient exposer vos œuvres et demandez-leur s’ils le feraient en consignation. De cette façon, vous leur payez une part des bénéfices. La consignation constitue une excellente option pour trois raisons principales : elle vous donnera plus de visibilité, vous n’avez rien à payer à l’avance et vous n’aurez pas à verser un loyer à la boutique où vos œuvres sont exposées . Le dernier moyen de vendre vos tableaux est également celui qui a le plus grand attrait professionnel : passer par une galerie. Les galeries sont presque comme des musées, car elles sont soigneusement organisées et disposent d’une équipe d’experts, sauf que les œuvres d’art qu’il y a sur les murs sont à vendre. Envoyez des demandes à de nombreuses galeries. Tout comme lorsque vous postulez pour un emploi, ils ne vous répondront probablement pas tous, mais tous les contacts que vous pouvez établir sont précieux.  Lorsque vous envoyez des œuvres à une galerie, respectez sa procédure de présentation. Vous pouvez trouver cette information sur le site Internet de la galerie, mais en général, l’établissement vous demandera des échantillons de votre travail et une déclaration (surtout si la galerie a un thème particulier ). Envoyez des ensembles d’œuvres ayant des liens cohérents, les unes avec les autres. Vous avez par exemple la possibilité d’envoyer une série ou plusieurs tableaux que vous avez réalisés à différentes époques, mais qui font tous référence à la mythologie aztèque .

english_section_name: Exhibiting in Stores and Galleries

summary: Établissez une présence sur les réseaux sociaux. Commencez à vendre via un site tiers. Fixez des prix équitables. Acceptez les commandes. Emballez l’œuvre d’art avec soin. Pensez à créer votre propre site web.

document: Vous avez probablement déjà un compte sur au moins un réseau social et une idée de base de leur fonctionnement. Vous pouvez utiliser les réseaux sociaux pour établir des contacts avec d’autres personnes et exposer des œuvres que vous jugez belles. Cela fait également de ces plateformes un excellent moyen de lancer votre carrière. Ci-dessous, vous trouverez plusieurs sites que vous pouvez utiliser. Ils fonctionnent tous un peu différemment, essayez donc plus d’un.   Facebook est un excellent moyen de rester en contact avec un plus grand nombre d’admirateurs. Créez une page de fans (différente de votre compte personnel) et servez-vous-en pour parler de vos prochaines expositions et de vos nouvelles œuvres . Instagram est destiné à un public plus jeune. Étant donné qu’elle est plus basée sur la publication de photos, cette plateforme vous permettra de publier des esquisses, des travaux en cours et des commandes finies . Twitter nécessite de la concision, mais il est incroyablement utile. Faites bon usage des 140 caractères pour promouvoir les expositions et établir des liens avec d’autres artistes . Tumblr vous permet de publier vos œuvres finies et constitue également un excellent moyen de nouer des relations avec d’autres artistes (car un compte Tumblr doit contenir un mélange de contenu original et d’autres œuvres d’art que vous jugez belles ). De nombreux artistes commencent à vendre leurs productions sur Internet et non via une page privée, mais via un site établi sur lequel sont inscrits plusieurs autres artistes prometteurs. Cela présente plusieurs avantages : vous n’avez pas besoin de comprendre la programmation web avant de commencer et de nombreux nouveaux acheteurs se sentent plus à l’aise d’effectuer des achats sur une plateforme qui offre une protection. Il existe des sites de vente d’œuvres d’art bien connus sur Internet .   Artsper donne accès au plus vaste catalogue d’œuvres d’art contemporain et rassemble des œuvres d’artistes mondialement reconnus (Banksy, JonOne, Andy Warhol). Si votre tableau est exceptionnel, créatif et fait à la main, Etsy est une bonne option.  Lumas propose plus de 3 000 œuvres émanant de quelque 250 artistes établis et nouveaux talents prometteurs, ainsi que des travaux historiques et contemporains issus d’archives choisies. Vous pourriez avoir du mal à fixer les prix de vos œuvres : de nombreux artistes finissent par demander moins, ce qui n’est tout simplement pas durable. Ne vous sous-estimez pas : choisissez une structure tarifaire et appliquez-la strictement. La cohérence est la clé ! De plus, si vous pensez que vous facturez un peu trop vos œuvres, c’est généralement le signe que vous facturez le montant exact .  Vous pouvez commencer à facturer à l’heure. Si par exemple vous avez pris 10 heures pour réaliser une œuvre d’art, évaluez votre temps à 15 € l’heure et fixez le prix du tableau à 150 €. Vous avez également la possibilité de facturer au centimètre linéaire. Si par exemple un tableau mesure 20 x 30 cm et que vous facturez 0,50 € par centimètre linéaire, son cout total sera de 300 €. N’oubliez pas de prendre en compte le cout des matériaux et des finitions, comme les cadres. Si vous avez établi une présence en ligne et présenté une vision artistique cohérente à vos admirateurs, il est probable que tôt ou tard, quelqu’un vous commande une œuvre personnalisée. Cela est très passionnant ! Néanmoins, ne soyez pas accablé par le fait de travailler avec la vision de quelqu’un d’autre. Posez beaucoup de questions au client et informez-le constamment de l’avancement du travail.  Si une personne veut commander une œuvre, assurez-vous de lui envoyer votre portfolio. Si vous devez travailler ensemble, celle-ci doit être certaine que votre style lui conviendra . Pour des raisons de cohérence, vous devez fixer les prix des commandes pour qu’elle soit similaire à ceux des autres tableaux de la même taille, sur lesquels vous avez utilisé les mêmes matériaux ou auxquels vous avez consacré le même temps. Exigez un acompte d’environ 25 % avant de commencer les travaux. Cela vous protègera au cas où l’acheteur n’apprécierait pas le produit final. Si le client refuse le tableau, vous pouvez le conserver et le vendre plus tard à quelqu’un d’autre . Après avoir vendu un tableau sur Internet, vous devez l’envoyer à l’acheteur. Le fait de l’emballer avec plusieurs couches de matériaux durs et mous devrait le protéger pendant le trajet afin qu’il parvienne au client dans le même état que celui dans lequel vous l’avez envoyé .  Commencez par emballer le tableau dans un film étirable. Commencez à l’appliquer à partir de l’arrière du tableau, puis tirez-le vers l’avant, puis vers l’arrière et ainsi de suite. Alignez le bord long du tableau avec un grand morceau de carton et marquez l’emplacement des côtés courts. Ensuite, tournez l’œuvre sur le bord long de sorte qu’elle soit centrée sur le carton. Coupez le long du bord afin d’obtenir un grand rectangle en carton. Enroulez-le autour du tableau et fixez-le avec du ruban d’emballage. Couvrez le tableau emballé dans du carton avec une ou deux couches de papier bulle et fixez-la avec du ruban d’emballage. Placez-le ensuite dans une grande boite et remplissez les espaces vides avec des feuilles de papier bulle ou des particules de calage. Enfin, écrivez l’adresse de l’acheteur sur la boite et décorez-la avec des autocollants Fragile. Si vous vendez sur Internet depuis un moment, il est peut-être temps de transférer tous vos tableaux sur votre propre site. Il s’agit d’un grand pas que vous ne devez peut-être franchir que si vous avez une clientèle solide. Toutefois, le fait d’effectuer vos ventes et d’avoir vos œuvres disponibles sous le même nom de domaine est plus élégant et professionnel .  Il vous suffit d’avoir des connaissances de base en programmation pour créer votre propre site Internet. Si vous ne connaissez rien en programmation, vous pouvez utiliser des plateformes comme Weebly ou Wix. Pensez à ajouter un blog sur votre site. Cela vous permettra de faire des publications plus longues que sur les réseaux sociaux. De plus, vous avez également la possibilité de vous en servir pour promouvoir des évènements à venir . N’oubliez pas d’inclure des liens qui renvoient vers vos fournisseurs ou vos pages sur les réseaux sociaux.

english_section_name: Creating a Brand Online

summary: Commencez à l’échelle locale. Soumettez votre candidature très tôt et avec soin. Soyez professionnel(le). Apportez des décorations qui correspondent à vos tableaux. Soyez charmant(e).

document: Les congrès et les foires peuvent être un excellent moyen de tisser des relations avec de nouvelles personnes et de vendre vos œuvres, mais ceux-ci peuvent également être chers. En plus du cout de votre stand, il y a des frais de déplacement et le temps nécessaire pour vous absenter du travail (si vous en avez un autre). Essayez de vendre d’abord lors d’évènements qui ont lieu près de chez vous jusqu’à ce que vous compreniez ce dont vous avez besoin pour bien vendre à un congrès. De nombreux artistes commencent à réserver des stands aux congrès presque un an avant la date de l’évènement. Vous devez donc être au courant des dates limites des évènements auxquels vous souhaitez participer et vous inscrire le plus tôt possible. La plupart des congrès ont un format de demande établi qui comprend généralement une déclaration de l’artiste et son portfolio. Cela permettra aux organisateurs de savoir si vous correspondez au style et au genre de l’évènement . Néanmoins, vous devez également voir si le congrès convient bien avec votre style. Avant de vous inscrire, vous devez prendre en compte ces éléments.  Combien d’espace chaque stand peut-il avoir ? Les stands auront-ils des chaises ? Y a-t-il une prise de courant à proximité ? L’espace est-il accessible (surtout si vous avez un problème de mobilité) ? Lorsque vous participez à une foire ou à un congrès, vous n’êtes pas là pour vous amuser et vous détendre, mais pour promouvoir votre travail et votre marque. Soyez gentil(le) avec tout le monde, des invités aux autres artistes et au personnel. Ne laissez pas vos œuvres envahir les tables des autres et gardez votre espace propre.  Emballez soigneusement les tableaux que vous désirez exposer et assurez-vous de disposer de matériaux d’emballage supplémentaires. Ayez également vos cartes de visite sur vous. De cette façon, même si quelqu’un ne peut pas acheter l’une de vos œuvres ce jour-là, il pourra vous contacter plus tard . Payez votre stand ou cabine à temps, sinon les organisateurs donneront votre espace à une autre personne . Vos œuvres sont les éléments qui intéresseront les gens, mais vous devez d’abord attirer leur attention. Décorez votre stand de manière à ce que cela corresponde à vos tableaux et à votre esthétique afin d’attirer l’attention des potentiels acheteurs.  Envisagez de décorer votre stand avec de petits objets qui correspondent aux thèmes de vos œuvres d’art (par exemple, si vous peignez des paysages marins, vous pouvez décorer votre stand avec des coquillages). Prenez une belle nappe de couleur unie pour créer un espace de travail professionnel et uniforme . Vous pouvez placer une bannière avec votre nom, un échantillon de votre travail et vos coordonnées presque n’importe où pour que cela puisse attirer l’attention sans gêner . Maintenant que tout est prêt, vous devez être gentil(le) avec ceux qui se présentent à votre table. Souriez et saluez les visiteurs qui regardent vos tableaux et essayez d’engager une discussion avec eux sans être insistant(e). Vous pouvez même prendre des commandes rapides, telles que des aquarelles ou des esquisses, pour les acheteurs intéressés .  Si vous ne savez pas quoi dire lorsque quelqu’un regarde vos œuvres, il vous suffit de sourire et de simplement dire : « Bonjour ! » Un moyen simple d’interagir avec les acheteurs consiste à faire des compliments sincères (par exemple, « j’aime vos chaussures »).

english_section_name: Selling at Fairs and Conventions


summary: Choisissez un environnement de travail. Prenez un éditeur de texte. Assurez-vous d'avoir le bon logiciel.

document: Afin de pouvoir commencer à écrire des programmes en Java, vous devez configurer votre environnement de travail. Pour programmer en Java, nombre de programmeurs se servent d'environnements de développement intégrés (ou IDE pour Integrated Development Environments en anglais) tels qu'Eclipse et Netbeans, mais vous pouvez aussi écrire des programmes en Java et les compiler sans vous servir d'IDE complexes. Tout logiciel d'édition de texte comme le Bloc-notes peut suffire pour programmer en Java. Les programmeurs durs à cuire préfèrent parfois se servir des éditeurs de texte présents dans le terminal tels que emacs et vim. Sublime Text est un très bon éditeur de texte qui peut être installé à la fois sur des machines tournant sous des systèmes d'exploitation basés sur Linux (Mac, Ubuntu, etc.) et sous Windows. C'est le logiciel dont nous nous servirons dans ce guide. Vérifiez que le logiciel SDK (Software Development Kit) de Java est bien installé sur votre machine. Vous en aurez besoin pour pouvoir compiler votre programme.  Si vous êtes sur un système d'exploitation Windows et que les variables d'environnement ne sont pas bien configurées, vous recevrez peut-être un message d'erreur quand vous essayerez d'exécuter javac. Allez voir le guide d'installation de l'environnement de développement JDK de Java pour obtenir plus d'informations sur comment éviter cette erreur en installant le JDK (ou SDK).

english_section_name: Writing Your First Java Program


summary: Recouvrez les yeux et la bouche.

document: C'est la phase délicate, mais elle n'est pas obligatoire. Bien entendu, si c'était le cas, vous auriez averti votre modèle, qui acceptera ou refusera. Pour les yeux, votre modèle doit fermer les yeux et les garder fermés jusqu'au bout. Posez plusieurs petites bandes et appuyez très légèrement pour avoir la forme des orbites. Pour la bouche, qui sera bien entendu fermée, couvrez-la d'une seule bande .  Le recouvrement des yeux et de la bouche est facultatif, le modèle doit être d'accord et cela doit correspondre au masque que vous voulez. Le masquage de la bouche n'est pas obligatoire, en particulier si le modèle désire s'exprimer pendant la pose. L'idéal cependant est que le modèle bouge le moins possible. De même, le masquage des yeux n'est pas obligatoire, si le modèle préfère voir ce qui se passe. Cependant, l'ouverture des yeux est peu recommandée à cause des coulures.

english_section_name: Constructing the Mask

summary: Laissez sécher votre masque durant une nuit entière.

document: Voilà ! Vous avez entièrement décoré votre masque et il vous plait bien tel qu'il est. Ne le touchez plus ! Posez-le à plat sur une surface stable et laissez-le sécher toute une nuit. Passé ce délai, vous pourrez vous en servir pour aller danser, pour fêter Halloween ou plus simplement, vous pourrez l'exposer pour l'admirer.

english_section_name: Decorating the Mask

summary: Préparez la pièce de travail. Trouvez votre modèle. Équipez votre modèle.

document: Choisissez une pièce où vous pourrez travailler à l'aise (atelier, cuisine, salon), qui dispose d'un plan de travail et qui ne craint pas trop la salissure. Posez à terre de vieux journaux ou une bâche. Ayez sous la main des chiffons et de l'essuietout au cas où vous devriez faire disparaitre des taches inopportunes . Vous allez voir besoin de quelqu'un dont le visage va servir de support à votre masque. Choisissez quelqu'un qui pourra vous consacrer une demi-heure à une heure de son temps, patient de surcroit. Demandez-lui de s'allonger à terre, dos au sol, ou de s'assoir sur une chaise au dossier un peu incliné, la tête inclinée vers l'arrière . Bien sûr, vous pouvez mouler le masque sur votre visage, même si cela risque d'être un peu plus compliqué, surtout la première fois. En ce cas, il faudra vous installer en face d'un miroir pour bien voir ce que vous allez faire. Demandez-lui d'enfiler une vieille chemise, faites tenir ses cheveux avec un bandeau. Pour tenir ses cheveux, vous pouvez aussi utiliser des barrettes. Entourez son cou et le haut du buste avec une serviette pour le protéger des éclaboussures de plâtre .

english_section_name: Preparing to Make the Mask

summary: Attendez environ un quart d'heure.

document: Demandez à la personne de ne pas bouger pendant ce temps-là. Le masque doit sécher tranquillement à l'air libre. Pour le modèle, la prise du plâtre entraine quelques tiraillements et autres démangeaisons ; c'est normal et ils ne vont pas s'aggraver . Il est inutile, voire préjudiciable d'utiliser un sèche-cheveu ou un ventilateur pour accélérer la prise. Tout ce que vous risquez, c'est de fendre votre masque. Quant à la peau de celui qui est sous le masque, nous vous laissons deviner !

english_section_name: Drying and Removing the Mask


summary: Inoculez les haricots. Plantez les haricots. Arrosez régulièrement le sol. Appliquez du paillis lorsque les plantules poussent des feuilles. Enlevez régulièrement les mauvaises herbes du jardin. Faites une rotation des cultures.

document: Ceux-ci appartiennent aux légumineuses et, comme la plupart d’entre elles, elles ont besoin de beaucoup d’un sol riche en azote pour pousser. Le moyen le plus simple de vous assurer qu’ils obtiennent ce nutriment est de les inoculer avec des bactéries fixatrices d’azote avant de les planter.  L’inoculation est facultative pour faire pousser les haricots d’Espagne. Pour ce faire, plongez les haricots dans de l’eau tiède pendant 5 minutes. Videz l’eau et placez-les sur une serviette humide. Saupoudrez-les d’inoculant en poudre juste avant la plantation. Le Rhizobium leguminosarum est un inoculant courant pour les légumineuses. Vous pouvez l’acheter dans la plupart des magasins de vente d’articles ménagers et de jardinage. Ils peuvent être plantés et cultivés en rangées ou dans des monticules. La méthode que vous choisirez dépendra beaucoup de la disposition du jardin, du type de support créé et de vos préférences personnelles. En règle générale, les monticules sont idéaux pour les piquets et les tipis tandis que les rangées conviennent mieux aux treillis.  Pour planter dans des monticules, utilisez des mains gantées ou une pelle pour former de petits tertres autour de la base des tipis ou des piquets. Faites en sorte que chaque butte de terre mesure 15 cm de diamètre et au moins 5 cm de haut. Séparez-les de 75 cm les unes des autres. Creusez quatre trous de 2,5 cm de profondeur dans chaque monticule et placez un haricot dans chaque trou. Couvrez légèrement les haricots avec de la terre. Pour planter en rangées, servez-vous de vos mains ou d’une bêche pour soulever le sol et formez de longues rangées séparées de 75 cm les unes des autres. Faites des trous de 2,5 cm de profondeur pour chaque haricot et séparez ceux-ci de 10 cm. Placez-en un dans chaque trou et couvrez-le de terre sans la tasser. Pendant les périodes de végétation active, telles que la germination et la production de gousses, les haricots ont besoin de suffisamment d’eau pour pousser. Gardez le sol humide de façon uniforme lorsque vous les plantez pour la première fois et lorsqu’ils commencent à pousser des gousses. Assurez-vous qu’ils reçoivent 2,5 cm d’eau par semaine. Une fois qu’ils ont germé, mais qu’ils ne poussent pas encore de gousses, vous pouvez laisser le sol sécher entre chaque arrosage. L’ajout d’une couche de paillis à la surface du sol améliorera la rétention d’humidité, régulera la température et protègera les plantules. Une fois qu’elles ont produit leur deuxième groupe de feuilles, ajoutez une couche de paillis de 7,5 cm à la surface du lit de semence. Le paillis permet également d’empêcher les mauvaises herbes de pousser dans le jardin. Ceci est important, car les haricots d’Espagne ont des racines superficielles et ne poussent pas bien lorsque celles-ci entrent en contact avec les mauvaises herbes. Si la mauvaise herbe commence à pousser dans le même jardin que le haricot, retirez-la immédiatement. Afin de ne pas endommager les racines, arrachez les mauvaises herbes à la main. Cette étape est très importante pendant les 6 premières semaines après la plantation du haricot. Si vous plantez du haricot écarlate année après année, vous devez effectuer une rotation culturale. Ne plantez pas les haricots au même endroit (ou dans une zone où vous avez planté des légumineuses) deux années de suite, car ils épuisent certains éléments nutritifs du sol, ce qui peut également faire persister les maladies. Bien que les haricots épuisent certains nutriments, ils ajoutent également de l’azote au sol pendant leur croissance. Après les haricots, il est conseillé de cultiver une plante qui pousse sur des terres riches en azote, telles que celles qui appartiennent à la famille des choux (chou, brocoli, chou-fleur, chou frisé, etc.).

english_section_name: Planting and Growing the Beans

summary: Sachez le moment approprié pour planter. Choisissez l’endroit idéal. Préparez le lit de semence. Construisez un support.

document: Comme pour la plupart des haricots, ceux d’Espagne sont plantés à l’extérieur au printemps, une fois qu’ils ne courent plus le risque de gel. Dans de nombreuses régions, cela se produit entre le mi-printemps et la fin de cette saison. Vous pouvez planter les haricots d’Espagne lorsque la température du sol atteint 16 °C. La plupart des haricots sont sensibles au froid et ne supportent pas le gel. C’est la raison pour laquelle il est crucial que vous les plantiez plus tard au printemps. Les haricots écarlates ont besoin de beaucoup de soleil pour bien pousser et assurer une production maximale. Choisissez donc une zone exposée toute la journée au soleil. Ne choisissez pas un endroit proche des plantes comme le chou, la betterave, le basilic, l’ognon ou le fenouil. Au nombre des plantes autour desquelles vous pouvez planter ces haricots, il y a :  les carottes ; les fraises ; le chou-fleur ; l’aubergine ; les pommes de terre ; le pois. Le pH idéal du sol pour les haricots d’Espagne est compris entre 6 et 6,5. Il leur faut également un sol bien drainé, enrichi en matière organique. Préparez le lit de semence comme suit :  mélangez un sol bien drainé, tel que du limon ou du terreau, avec un vieux compost, rendez un sol compact (de l’argile avec de la tourbe, du fumier ou des copeaux d’écorce) plus fertile pour améliorer le drainage. Étant donné que le haricot écarlate pousse vers le haut, il a besoin d’un support sur lequel il peut faire cela. Il est plus facile de construire le support avant de planter, ce qui empêchera ainsi les racines et les haricots de s’endommager. Les meilleurs supports pour cette plante sont des treillis, des tipis ou des pyramides, des piquets, du grillage ou des grandes cages à tomates.  Les cages à tomates sont disponibles dans la plupart des magasins de vente d’articles ménagers et de jardinage. Vous pouvez également acheter des panneaux pour clôture de jardin et les treillis en pyramide dans la plupart des magasins de fournitures de jardin. Une autre option consiste à fabriquer votre propre treillis en forme de tipi ou de pyramide en attachant des tuteurs en bambou.

english_section_name: Getting the Garden Plot Ready

summary: Récoltez les haricots. Consommez des haricots frais au bout de 4 jours maximum. Conservez le surplus de haricots pour plus tard.

document: Les premières gousses seront prêtes à être récoltées dans les 50 à 70 jours suivant la plantation. Si vous les récoltez tous les deux jours à mesure qu’ils atteignent la maturité, les plantes continueront à produire des gousses pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines.  Les gousses sont prêtes à être récoltées lorsqu’elles sont fermes, croquantes et longues. Toutefois, récoltez-les avant que les haricots qu’il y a à l’intérieur ne grossissent et ne se développent. Récoltez les haricots des plantes séchées afin que les bactéries ne se propagent pas. Si nécessaire, attendez la fin de la matinée ou le début de l’après-midi pour que la rosée du matin sèche. Pour les déguster frais, consommez-les le jour même de leur récolte ou conservez-les au réfrigérateur pendant quelques jours. Les haricots que vous ne mangerez pas pendant cette période doivent être préparés pour la conservation. Vous pouvez les consommer crus dans des salades, des sandwichs et d’autres plats ou les cuire à votre guise. Si vous n’envisagez pas de les manger immédiatement, il est préférable de les congeler et de les emballer. Pour obtenir de meilleurs résultats, préparez les fèves pour la conservation quelques heures après la récolte. Pour les congeler, faites-les d’abord bouillir dans l’eau pendant 3 minutes. Ensuite, plongez-les dans l’eau glacée pendant encore cette même durée. Séchez-les bien et placez-les dans des sacs hermétiques avant de les mettre au congélateur.

english_section_name: Harvesting and Storing


summary: Lavez vos sinus. Inhalez de la vapeur. Appliquez une source de chaleur. Utilisez de l'origan séché ou frais. Essayez l'eucalyptus. Prenez l'extrait de pépins de pamplemousse. Mangez plus de thym. Ajoutez plus de curcuma à vos repas. Mangez plus de raifort. Évitez de vous exposer au stress, de fumer, de boire de l'alcool.

document: L'irrigation nasale à l'eau salée peut aider à expulser les glaires ou le mucus, et humidifier les sinus. Il existe plusieurs façons de le faire : vous pouvez utiliser une seringue, un pot de neti, ou encore un système d'irrigation (plus couteux). Quelle que soit la méthode que vous préférez utiliser, il est important de bien nettoyer le dispositif après l'irrigation et de le laisser sécher à l'air. Vous pouvez laver vos sinus tous les jours ou même deux fois par jour si vous avez une infection active.   Suivez les instructions ci-après pour bien utiliser un pot de neti.  Essayez de dissoudre 5 g de sel de mer ou pour marinades (ce dernier se dissout plus rapidement) dans 500 ml d'eau tiède. Le sel aide à dissoudre la mucosité qui bloque le passage entre la cavité nasale et les sinus. Évitez d'ajouter une plus grande quantité de sel, car cela provoquera une sensation de brulure. Penchez-vous au-dessus de l'évier, remplissez le pot de neti avec 250 ml d'eau et placez le bec du pot à l’intérieur de l'une de vos narines. Penchez la tête sur le côté et laissez couler l'eau dans l'autre narine. Faites attention à ne pas pencher la tête vers l'arrière, sinon l'eau va couler dans votre gorge.   Remplissez à nouveau le pot de neti nasal et répétez l'opération avec l'autre narine. Répétez toute la procédure deux fois par jour. Souvenez-vous que vous ne devez pas utiliser cette méthode pendant plus de deux semaines, sinon vous risquez d'endommager la muqueuse nasale. Certaines personnes ont découvert que l'inhalation de vapeurs peut aider en cas de sinusite aigüe. Une méthode consiste à remplir un récipient d'eau très chaude. Dans une position confortable, penchez-vous au-dessus du récipient, recouvrez votre tête d'une grande serviette de sorte à emprisonner la vapeur. Détendez-vous et inhalez la vapeur pendant une dizaine de minutes à la fois. Répétez cette opération plusieurs fois par jour. Vous devez juste faire attention à ne pas vous bruler le visage en rapprochant votre tête.  Il est également possible de faire couler la douche et de vous assoir dans la salle de bain tout en respirant profondément. La vapeur aidera à éliminer la congestion ainsi qu’à réduire le gonflement des voies nasales. Mettez une serviette humide et chaude sur la tête pour aider à soulager la pression au niveau des sinus. Cela va entrainer l'augmentation du débit sanguin vers la région, et le mucus à l'intérieur de la cavité sinusale va s'écouler plus facilement.  La moxibustion est l'une des techniques les plus couramment utilisées en médecine chinoise pour soulager les problèmes de sinus. Un objet, appelé moxa, est utilisé pour chauffer la zone affectée. Vous pouvez l'utiliser aussi souvent que vous le souhaitez pour soulager l'inconfort. Les effets bénéfiques de l'origan sont dus à sa teneur en acide rosmarinique et en carvacrol. Ce sont des décongestionnants naturels et ces composés ont la capacité de réduire le taux d'histamine. Ils peuvent par conséquent agir directement sur les voies respiratoires et l'afflux d'air dans les voies nasales. Vous pouvez utiliser l'origan aussi bien sous forme séchée et fraiche. Vous pouvez également verser quelques gouttes d'huile d'origan chaque jour dans votre lait ou votre jus pour profiter de ses avantages.  Selon certaines études, les particules volatiles contenues dans l'huile essentielle d'origan, notamment le thymol et le carvacrol, empêchent la croissance de bactéries comme Pseudomonas aeruginosa et le staphylocoque doré. Ces deux types de bactéries sont principalement responsables de la sinusite. L'eucalyptus possède des propriétés antiseptiques qui peuvent aider à réduire l'inflammation des tissus qui tapissent les sinus et les voies nasales. Il entre dans la composition des pastilles et des sirops contre la toux, et est efficace en raison d’un composé appelé eucalyptol. Vous pouvez aussi ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus dans l'eau chaude et inhaler la vapeur pour soulager l'infection des sinus.  L'eucalyptol est un expectorant qui présente de nombreux avantages pour la santé. Il peut calmer la toux, lutter contre la congestion nasale et apaiser les sinus irrités. L'huile essentielle d'eucalyptus a des propriétés antivirales, antiinflammatoires et antibactériennes. Les particules aromatiques contenues dans l'huile d'eucalyptus agissent comme un décongestionnant lorsqu'elles sont inhalées et peuvent donc être utilisées pour traiter la sinusite. Ajoutez quelques gouttes de l’huile à l'eau chaude pour faire un bain de vapeur. Cet extrait est un puissant antibiotique utilisé pour combattre les microbes, les bactéries, les parasites et les virus. Il est également un excellent antifongique et vous pouvez donc l'utiliser pour traiter les sinusites de toutes origines. Il est disponible sous forme de pilules, de liquide et de poudre.  La dose normale recommandée est de 200 mg sous forme de poudre ou de pilules, ou de 10 à 20 gouttes sous forme liquide. Utilisez l'extrait de pépins de pamplemousse trois fois par jour pour rester en bonne santé. Aucune interaction négative grave n'a été rapportée, mais l'extrait de pépins de pamplemousse peut interagir avec des médicaments tels que les statines (anticoagulants). Alors, vous devriez consulter votre médecin avant de le prendre. Cette plante produit du thymol, une huile antiseptique efficace qui est considérée comme un antibiotique et un antifongique naturel. Elle a la capacité de tuer les bactéries et les virus, par conséquent, si l'infection est causée par l'un de ces microorganismes, boire une tisane au thym pourrait être un remède.  L'inhalation au thym est un excellent moyen de lutter contre les infections des sinus, du nez et des poumons. Faites bouillir une casserole d'eau et éteignez ensuite le feu. Mettez quelques gouttes d'huile de thym dans la casserole et attendez cinq à dix minutes jusqu'à ce que la vapeur ne soit plus aussi chaude. Couvrez-vous la tête d'une serviette et inhalez la vapeur. Vous devez faire attention à ne pas exposer le visage à la surface de l'eau, car vous pourriez vous bruler la peau. Grâce à un ingrédient efficace appelé curcumine, le curcuma peut aider à traiter l'inflammation des sinus et dégager les voies respiratoires. Le curcuma a encore plus de vertus ! Il est également un antiinflammatoire et est donc considéré comme un excellent remède naturel contre les infections des sinus.  Vous pouvez utiliser un peu de curcuma pour ajouter un peu de saveur à vos plats savoureux. Qui plus est, vous pouvez l'utiliser pour vous gargariser. Ajoutez simplement une pincée de curcuma dans une tasse d'eau chaude et remuez bien jusqu'à dissolution complète. Gargarisez-vous avec. Cette plante possède de nombreuses substances volatiles (en particulier la moutarde) qui ont des propriétés antibactériennes dues à la présence d'isothiocyanate d'allyle. Pour cette raison, vous pouvez l'utiliser pour soigner une sinusite d'origine bactérienne. Vous pouvez accompagner vos plats préférés de raifort ou l'utiliser comme sauce pour profiter de ses avantages.  Le raifort stimule le corps pour éliminer les mucosités. La sinusite se manifeste parfois par l'accumulation de mucus épais dans les cavités sinusales, devenant un lieu propice au développement de bactéries. Cette épaisse couche de mucus est le lieu de reproduction parfait pour les bactéries, qui peuvent causer ainsi une infection douloureuse. Cette plante peut aider à dissoudre et éliminer toutes sortes d'accumulations de mucus. Certains facteurs tels que le tabagisme, la consommation d'alcool et le stress peuvent affaiblir vos sinus. L’alcoolisme peut provoquer une inflammation des membranes du nez et des sinus, et entrainer ainsi une infection. La fumée peut causer une irritation de la muqueuse sinusale, ce qui entraine un mauvais drainage du mucus. Le stress chronique affaiblit le système immunitaire, ouvrant la porte aux infections des voies respiratoires supérieures. Pour rester en bonne santé, vous devez vous débarrasser de toutes vos mauvaises habitudes.   Pour arrêter de boire de l'alcool et de fumer, vous devez procéder étape par étape. Vous n'êtes pas obligé de mettre un terme à ces habitudes d'un seul coup. Procéder de façon progressive vous facilitera la tâche et vous aidera à rester sur la bonne voie. Pour combattre le stress, vous pouvez envisager le yoga, la méditation et les exercices de respiration. Consacrer quotidiennement 15 minutes à ces activités de détente peut faire des merveilles pour le reste de votre journée.

english_section_name: Using Verified Home Remedies

summary: Apprenez à reconnaitre les symptômes. Sachez reconnaitre aussi les causes possibles. Apprenez-en plus sur les options de traitement.

document: Il est important que vous puissiez distinguer les symptômes de la sinusite des autres maladies respiratoires. Vous avez probablement une sinusite si vous présentez les symptômes suivants.  Des douleurs faciales : lorsque les sinus sont infectés, leur paroi interne commence à gonfler et à s'enflammer. Cela exerce une pression sur les tissus environnants, ce qui provoque des douleurs. Un écoulement nasal : un liquide inflammatoire épais ou qui prend une autre couleur peut commencer à couler du nez. Les sinus paranasaux sont reliés à la cavité nasale, et c'est la raison pour laquelle les fluides qui se forment à l'intérieur des sinus s'écoulent par le nez. Une congestion nasale : l'excès de liquide provenant des sinus paranasaux peut obstruer les voies respiratoires nasales, provoquant une congestion et des difficultés respiratoires. Une perte d'odorat : comme les voies respiratoires sont bloquées par des liquides inflammatoires, les molécules olfactives ne peuvent pas atteindre les cellules réceptrices dans le bulbe olfactif (cellules spécialisées qui envoient des informations olfactives au cerveau). Par conséquent, il se produit une perte du sens de l'odorat. Si vous connaissez la cause de cette maladie, vous pourrez l'éviter à l'avenir. Voici les causes les plus courantes de la sinusite .   Les virus. Au début, la sinusite peut ressembler à un rhume. Habituellement, un rhume est causé par un virus, ce qui veut dire qu'un traitement antibiotique n'aurait aucun effet. Si vous souffrez d'une maladie causée par un virus, votre nez gonflera à cause de l'inflammation et il n'y aura plus d'échange entre les voies respiratoires et les sinus paranasaux. L'ouverture des sinus se bloque et le mucus se forme. Les virus peuvent très bien se développer dans cet environnement et causer une infection. Les allergies. Une réaction allergique peut entrainer la sinusite. Lorsque le tissu nasal est enflammé, le drainage des sinus s'arrête et du mucus se forme à l'intérieur. Cela crée un environnement très propice au développement de maladies infectieuses. Les bactéries. Elles sont aussi responsables de la sinusite. Des études montrent que, bien que les bactéries causent rarement une sinusite, elles peuvent compliquer une maladie existante ou entrainer des infections secondaires. Les polypes. Les polypes sont des masses de cellules bénignes qui se développent à partir du sinus ou du tissu nasal et peuvent bloquer les sinus et perturber le drainage des mucosités. Les champignons. Ces organismes sont l'une des causes les plus courantes de cette maladie. Ce type d'infection est le plus fréquent chez ceux dont le système immunitaire est faible. Si les mécanismes de défense de l'organisme sont altérés, les champignons peuvent se développer facilement. Les sinus sont des environnements favorables où les champignons peuvent se développer. Une anomalie. Un passage anormal de l'air dans les voies aériennes peut obstruer l'ouverture des sinus, empêchant ainsi le mucus de s'écouler correctement. Le mucus qui se trouve dans les sinus peut être contaminé par des bactéries ou des virus. L'anomalie la plus courante associée à la sinusite est la déviation de la cloison nasale, qui n'est rien d'autre qu'une déformation de la paroi intérieure du nez, vers la droite ou vers la gauche. Si votre sinusite ne disparait pas d'elle-même, vous pouvez prendre des antibiotiques. Les antibiotiques sont nécessaires si l'infection est causée par une bactérie. L'amoxicilline est l'un des antibiotiques les plus utilisés pour traiter une sinusite d'origine bactérienne. Vous devriez prendre une dose de 250 à 500 mg trois fois par jour (une fois toutes les huit heures) pendant environ sept à dix jours. Votre médecin peut vous prescrire une dose plus élevée de 500 à 875 mg, que vous devriez prendre deux fois par jour (une fois toutes les douze heures) au cours de la même période.

english_section_name: Understanding Your Condition

summary: Consommez plus de probiotiques. Augmentez les niveaux de vitamine D dans votre corps. Augmentez votre apport en antioxydants comme la vitamine C. Mangez des légumes. Commencez un régime d'élimination.

document: Ce sont des substances qui contrôlent les bactéries nocives. On les trouve généralement dans les aliments tels que les cornichons, le yaourt, le kimchi et le miso non pasteurisé. Intégrez ces aliments à votre régime pour que vous puissiez contrôler les bactéries qui causent l'infection.   Par exemple, vous pouvez utiliser des cornichons comme garniture avec un steak. Il s'agit d'un aliment très pratique à prendre comme collation quand vous êtes en déplacement. Une tasse de fruits avec une portion de grains entiers (par exemple, du granola ou des flocons d'avoine) le matin peut faire un excellent déjeuner nutritif et vous fournir la quantité nécessaire de probiotiques nécessaires pour prévenir les infections. La vitamine D stimule le système immunitaire. Elle permet à votre corps de réagir plus rapidement aux agents infectieux tels que les bactéries qui causent la sinusite. La meilleure façon d'obtenir suffisamment de vitamine D est de s'exposer au soleil. Il suffit de se promener en plein air par une journée ensoleillée.  La vitamine D ne se trouve pas vraiment dans les aliments, ce qui veut dire que vous pouvez prendre des compléments alimentaires. Cependant, vous devriez d'abord en parler à votre médecin. Les compléments alimentaires ne conviennent pas à tout le monde. Les antioxydants empêchent la dégradation des cellules en neutralisant les radicaux libres. Lorsque les cellules sont moins endommagées, l'organisme peut facilement combattre une infection. Les baies (de toutes sortes), les haricots, les açais, les kiwis, les pommes et les pacanes sont d'excellentes sources d'antioxydants . La vitamine C est un excellent antioxydant et elle est présente dans divers aliments tels que les agrumes, les poivrons et les citrons. Il est également facile d'intégrer ces aliments à votre alimentation. Il suffit de verser du jus d'un citron dans votre salade ou d'ajouter un peu de poivrons à vos soupes, à vos ragouts ou même sur vos sandwichs. La vitamine A renforce le système immunitaire et prévient les maladies respiratoires. Habituellement, les meilleures sources de vitamine A sont les légumes, qui sont également excellents pour la santé en général. Les légumes suivants sont les mieux adaptés à votre état actuel :   des légumes à feuilles vertes, des carottes, des betteraves, des épinards. Beaucoup de gens ont une allergie ou une intolérance alimentaire qui entrainent une production excessive de mucus ou qui compromettent le système immunitaire, ce qui les rend plus vulnérables aux maladies. Cela pourrait être votre cas. En cas de doute, suivre un régime d'élimination est un excellent moyen de le savoir.  Cette diète consiste à éliminer délibérément des aliments spécifiques de votre alimentation et observer si votre état de santé s'améliore en conséquence. Après un certain temps (généralement de sept à quatorze jours), vous allez réintroduire les aliments suspects dans votre alimentation et faire attention aux symptômes pouvant apparaitre. Si votre sinusite est le résultat d'une allergie, vous devriez pouvoir détecter l'allergène avec cette méthode et vous en débarrasser à jamais.

english_section_name: Changing Your Diet

summary: Rendez votre chambre plus confortable. Faites du yoga. Essayez du vinaigre de cidre de pomme. Utilisez plus de menthe poivrée. Ajoutez du poivre de Cayenne à vos plats. Mangez plus d'ognon. Essayez l'ail. Buvez de l'eau au gingembre.

document: L'infection des sinus paranasaux est déjà désagréable, et essayer de dormir avec une sinusite est encore pire. Voici certaines astuces qui peuvent vous aider à rendre vos nuits plus agréables.  Gardez votre chambre humide, car cela améliorera le drainage de vos sinus. Vous pouvez utiliser un humidificateur si nécessaire. Connectez des filtres électrostatiques à vos appareils de climatisation et de chauffage pour éliminer les allergènes dans l'air. Évitez les températures extrêmes. Dans les pièces extrêmement humides, les bactéries peuvent très bien se développer, mais un environnement sec peut provoquer une irritation prolongée des sinus. Dormez en ayant la tête surélevée. Étant donné que le mucus s'accumule dans les sinus quand on incline la tête pendant le sommeil, il vaut mieux la garder surélevée avec des oreillers. En termes pratiques, plusieurs postures de yoga sont très efficaces pour soulager la pression des sinus. Par exemple, vous pouvez essayer des postures en position debout.  Sarvangasana (posture de la chandelle) et la posture Ardha Matsyendrasana (posture de demi-torsion) sont réalisées sur plusieurs tapis roulés qui sont disposés des épaules aux coudes. Vous devez maintenir ces deux postures pendant un certain temps afin de pouvoir profiter de tous leurs avantages. Vous pourriez avoir les sinus boucher au début, mais ils ont tendance à s'ouvrir après un certain temps dans ces postures lorsque vous vous détendez, et cela pourrait vous soulager. Eka Pada Sarvangasana est également une excellente posture. Cette position inversée permet de nettoyer naturellement les sinus obstrués. En conséquence, le sang circule avec une force extraordinaire dans les zones encombrées, ce qui permet d'évacuer les sécrétions des voies respiratoires et de rétablir la respiration sans difficulté. D'autres postures telles que la position de l'enfant (Balasana), le chien qui regarde vers le bas (Adho Mukha Svanasana), la pose de flexion vers l'avant intense (Uttanasana) et la position du lapin (Sasangasana) sont aussi utiles en cas de sinusite. Exécutez la posture sur la tête (Shirshasana) seulement lorsque vous vous sentez mieux. Faire de tels exercices régulièrement peut garder vos sinus et vos voies respiratoires en bonne santé. On croit que ce vinaigre dissout et élimine le mucus, ce qui facilite son évacuation de l'organisme. Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antimicrobiennes qui aident à éliminer les bactéries.  Dès les premiers signes de la maladie, mélangez une à deux cuillères de vinaigre de cidre biologique non filtré avec environ 200 ml d'eau et une cuillerée de miel biologique ou de stévia. Vous pouvez boire le mélange trois fois par jour pendant cinq jours. La menthe poivrée et l'huile extraite de cette plante contiennent du menthol. Cet ingrédient actif apaise et détend les muscles lisses des voies respiratoires et permet ainsi de respirer librement. Beaucoup de gens utilisent des baumes thérapeutiques pour la poitrine et d'autres substances inhalées contenant du menthol pour aider à soulager la congestion. Mélangez bien quelques gouttes d'huile d'olive et de menthe poivrée. Appliquez le mélange sur les zones affectées. Ensuite, massez doucement pour soulager la douleur.   Le menthol agit aussi comme un expectorant qui permet de soulager rapidement et temporairement la congestion nasale et la pression. On pense que la menthe poivrée possède des propriétés antibactériennes, antiinflammatoires et antivirales qui la rendent théoriquement plus efficace. Vous devez garder à l'esprit que la consommation d'huile de menthe poivrée peut aggraver le reflux gastro-œsophagien. Par conséquent, vous devez l'utiliser avec prudence ou essayer un autre remède. Le poivre de Cayenne aiderait à dissoudre et éliminer le mucus des cavités des sinus. Il contient de la capsaïcine, une substance qui stimule le bon fonctionnement des voies respiratoires. Mettez un peu de poudre de poivre dans la narine bouchée pour en tirer les avantages. Il est préférable de le faire avant d'aller au lit pour mieux dormir.  Vous pouvez également ajouter du poivre de Cayenne à vos repas si vous aimez les aliments épicés. Toutefois, il est plus efficace si vous l'appliquez directement dans les narines. Grâce à ces propriétés antibactériennes et antifongiques, l'ognon peut aider à traiter la sinusite, car il lutte contre les parasites et les bactéries. Vous pouvez utiliser l'ognon comme traitement de deux manières.  Prenez un ognon et coupez-le en morceaux de taille moyenne et mettez-les dans un bol. Respirez l'odeur qui s'en dégage jusqu'à ce que vos yeux commencent à larmoyer et que votre nez commence à couler. Cela aide à éliminer le mucus, ce qui soulage l'infection. Dans une casserole remplie d'eau, ajoutez des ognons coupés, et faites bouillir. Ensuite, retirez-la du feu et laissez refroidir un peu, puis inhalez la vapeur qui s'en dégage pendant quelques minutes. Le mucus devrait commencer à sortir de vos narines. L'ail a des propriétés qui combattent les virus et les champignons. Certains de ses composants actifs lui confèrent cette odeur piquante caractéristique, particulièrement efficace. Le fait de l'inhaler vous aidera à combattre les champignons et les bactéries (qui peuvent causer la sinusite). On croit que la scordinine (un des composés de l'ail) améliore la capacité immunitaire de l'organisme, ce qui aide à mieux contrôler les infections.  Broyez trois gousses d'ail et ajoutez-les à l'eau bouillante. Inspirez la vapeur jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Cela aidera à ouvrir les sinus obstrués et dissoudre le mucus. Vous devriez répéter cette procédure deux ou trois fois par jour pour obtenir plus rapidement des résultats. On croit que le gingérol (un composant actif du gingembre) aide à traiter la sinusite et agit comme un décongestionnant qui peut nettoyer les sinus paranasaux obstrués en réchauffant les narines. Le thé au gingembre est un excellent substitut si vous n'avez pas de gingembre cru.  Broyez un petit morceau de gingembre et mettez dans une casserole avec 250 ml d'eau. Baissez le feu au minimum et laissez l'eau bouillir jusqu'à ce qu'elle soit réduite de moitié. Versez l'eau à travers un tamis, ajoutez une demi-cuillerée de miel et buvez votre tisane 2 fois par jour jusqu'à ce que vous soyez complètement guéri.

english_section_name: Using Unverified Home Remedies


summary: Rassemblez les matériaux. Construisez le sploof. Expirez à travers le sploof.

document: Un sploof est un tube recouvert d’un adoucissant qui transforme l’odeur de cigarette en odeur de linge frais. La première étape de la fabrication de ce dispositif consiste à rassembler le matériel nécessaire. Procurez-vous ces objets pour fabriquer votre sploof :   procurez-vous un tube en carton ou en PVC. Un tube en carton d’un rouleau de papier hygiénique fera l’affaire  ; utilisez des assouplissants pour absorber et masquer l’odeur de cigarette  ; procurez-vous un objet pouvant vous permettre de fixer une chaussette ou les feuilles d’adoucissant à l’extrémité du tube. Les élastiques sont parfaits dans ce cas  ; certaines personnes recommandent d’ajouter du charbon actif au sploof. Ce matériau est disponible dans les animaleries. Maintenant que vous avez le matériel nécessaire pour fabriquer votre sploof, il est temps de l’assembler. Le fait de fabriquer le dispositif d’une manière spécifique vous permettra d’expirer la fumée et d’en masquer l’odeur. Suivez ces simples étapes pour procéder à la fabrication .  Prenez environ trois feuilles d’adoucissant et couvrez-en une extrémité du cylindre en carton. Fixez les feuilles d’assouplissant en place à l’aide d’un élastique. Remplissez le tube avec le reste d’adoucissants que vous avez. À ce stade, vous pouvez également ajouter du charbon actif dans le tube. À présent que vous avez fabriqué un sploof, il est temps de vous en servir. Chaque fois que vous désirez fumer, expirez par le biais du dispositif. Toute la fumée qui passe à travers les feuilles d’adoucissant dégage une odeur fraiche et masque celle de votre cigarette .  Expirez toujours à travers le sploof en poussant la fumée à travers les assouplissants. Si vous remarquez que leur odeur s’estompe, changez les adoucissants. Il est probable qu’une partie de la fumée ne puisse pas passer à travers le sploof. Veillez donc à masquer l’odeur autrement.

english_section_name: Making a Sploof

summary: Contenez la fumée. Faites usage de désodorisants. Nettoyez-vous. Passez aux cigarettes électroniques ou aux vaporisateurs.

document: Une partie du masquage de l’odeur de fumée de cigarette impliquera de la contenir. Si elle sort de la pièce, il est probable que quelqu’un la sente. Assurez-vous que tout endroit où la fumée peut s’échapper est complètement recouvert avant de fumer dans votre chambre.  Si vous avez des conduits d’aération dans votre chambre, couvrez-les avec une serviette. La fumée peut également s’échapper par les entrebâillements de la porte. De la même manière, vous pouvez les couvrir avec une serviette. Bien que l’odeur de la cigarette puisse être assez forte, l’introduction d’autres senteurs dans la pièce peut aider à masquer cela. Ces désodorisants n’élimineront pas l’odeur, mais la rendront moins évidente. Passez en revue certains des produits suivants que vous pouvez utiliser pour masquer l’odeur de cigarette dans la pièce :   les désodorisants en aérosol sont parfaits pour masquer l’odeur dans la pièce  ; les assainisseurs d’air ou les parfums en aérosol peuvent aider à masquer l’odeur de cigarette  ; bruler de l’encens peut rendre l’odeur moins évidente  ; n’exagérez pas dans l’utilisation de ces produits, car cela peut rendre les gens suspects. Même si vous arrivez peut-être à éliminer l’odeur de la cigarette de votre chambre à coucher, celle-ci risque d’adhérer à votre corps. Elle peut adhérer aux vêtements, aux cheveux et aux mains et sera perceptible dans votre haleine. Même si la pièce ne sent pas la cigarette, vous devez veiller à ne pas sentir avant de sortir .  Lavez-vous les mains après avoir fumé. Assurez-vous que vos vêtements ne sentent pas la fumée. Si c’est le cas, envisagez de les changer. Il est probable que votre haleine sent la cigarette. Faites usage d’un bain de bouche, brossez-vous les dents ou prenez au moins un bonbon à la menthe avant de quitter la pièce. Vous devez également prendre un bain après avoir fumé pour éliminer l’odeur de vos cheveux. Les cigarettes laissent une odeur très perceptible qui peut vous exposer si vous avez fumé à l’intérieur. Le passage à la cigarette électronique ou aux vaporisateurs peut éliminer l’odeur, vous permettant de fumer à l’intérieur sans trop vous inquiéter d’être découvert . De nombreux vaporisateurs sont inodores ou ont une odeur très différente de celle de la cigarette.

english_section_name: Containing the Smoke

summary: Profitez de l’aération. Gardez la chambre propre. Essayez d’utiliser des purificateurs d’air.

document: Bien que ce soit une bonne idée de couvrir les zones par lesquelles vous ne voulez pas que la fumée s’échappe, vous devez probablement l’envoyer dans une autre direction. Si vous optez pour l’aération (qui, selon vous, est sans danger), vous pouvez éliminer une grande partie de la fumée de la pièce et la tenir à l’écart de toute personne qui peut la sentir .  Laissez la fenêtre ouverte et évacuez la fumée par ce canal. Les conduits d’aération installés dans les plafonds possèdent généralement un ventilateur qui expulse la fumée hors de la pièce. Veillez à ce que la fumée ne soit pas dirigée par inadvertance vers une autre pièce ou près d’une fenêtre ouverte. La fumée adhère à tout ce qu’elle touche et peut y rester pendant longtemps. Plus l’odeur perdure dans votre chambre, plus il est probable que vous soyez découvert. Gardez la pièce aussi propre que possible afin de réduire la quantité de particules de fumée de cigarette pouvant y rester.  Nettoyez les murs avec un nettoyant polyvalent non abrasif . Gardez les moquettes propres à l’aide de nettoyants pour tapis et des désodorisants. Passez l’aspirateur après avoir utilisé ces produits . Vous avez la possibilité d’appliquer du bicarbonate de soude sur les meubles et ensuite de les aspirer pour éliminer les odeurs . Débarrassez toujours la chambre des mégots de cigarette. Même après avoir fumé, ceux-ci peuvent dégager une forte odeur . Bien que de nombreux filtres et purificateurs d’air ne puissent pas éliminer ou contenir l’odeur de cigarette, ils peuvent quand même aider à la réduire. Essayez d’utiliser ces filtres à air pour réduire la quantité de particules de cigarette dans la pièce ainsi que l’intensité de l’odeur.  Les filtres ionisants HEPA (à haute efficacité) fonctionnent mieux . Les plantes sont des filtres à air naturels et travaillent en permanence pour purifier l’air de la pièce .

english_section_name: Removing the Smell


summary: Cherchez des signes de réaction grave. Essayez d'identifier l'insecte qui a piqué votre chat. Déterminez l'endroit de la piqure.

document: Si vous savez ou pensez que votre chat a été piqué par une abeille, voyez tout de suite s'il a une réaction qui nécessite une assistance médicale immédiate. Amenez-le chez un vétérinaire ou à la salle d'urgence pour animaux de compagnie s'il présente l'un des symptômes suivants  :   une respiration rapide ou difficile un gonflement du visage une pâleur des gencives ou des muqueuses des vomissements (surtout pendant les 5 à 10 minutes qui suivent la piqure) ou de la diarrhée des battements de cœur faibles ou rapides une perte d'équilibre Les piqures d'abeilles sont un peu différentes des piqures de guêpes ou de frelons et le traitement ne sera pas le même en fonction du type d'insecte qui a piqué votre animal . Si vous avez vu un insecte piquer votre chat, mais ne savez pas comment l'identifier, aidez-vous d'un guide visuel comme celui-ci.   Les guêpes ne laissent généralement pas leur dard derrière elles quand elles piquent, contrairement aux abeilles. Si votre chat a été piqué par une abeille, vous devrez chercher et retirer le dard . Le venin des abeilles est acide alors que celui des guêpes est alcalin. Il est préférable de ne pas essayer de neutraliser la piqure avec une substance alcaline (comme du bicarbonate de soude) ou acide (comme du vinaigre) à moins de connaitre précisément ce qui a piqué votre chat . Cherchez des signes de gonflement, de rougeur ou de sensibilité. Si votre chat a été piqué dans la bouche ou dans la gorge ou si vous pensez qu'il a été piqué à plusieurs reprises, emmenez-le tout de suite chez un vétérinaire .

english_section_name: Evaluating Your Cat’s Condition

summary: Surveillez l'état de santé de votre chat. Demandez au vétérinaire s'il serait possible d'utiliser du Benadryl. Traitez la piqure avec du gel d'aloès pur.

document: Si le gonflement occasionné par la piqure augmente ou se propage dans les heures qui suivent, contactez un vétérinaire. Cherchez des signes d'infection (rougeur, pus ou gonflement) autour de la zone piquée pendant les 2 ou 3 jours suivants . Le Benadryl (diphénhydramine) aide à réduire l'inflammation, le gonflement et l'inconfort. Consultez un vétérinaire pour connaitre le dosage approprié pour votre chat .  Évitez de donner à votre animal un médicament qui contient autre chose que du Benadryl (diphénhydramine). Les autres types de produits destinés à l'usage humain peuvent être nocifs ou mortels pour les chats. Assurez-vous que le gel ne contienne aucun autre ingrédient comme de l'alcool ou de la lotion. Utilisez-en une très petite quantité. Attention à ne pas en mettre dans les yeux de votre chat .  Une autre solution consiste à appliquer une fine couche de pommade triple antibiotique sur la zone à traiter.

english_section_name: Performing Aftercare

summary: Retirez le dard s'il est encore en place. Appliquez une compresse froide à l'endroit de la piqure. Utilisez une pâte à base de bicarbonate de soude et d'eau.

document: Si votre chat a été piqué par une abeille (et non par une guêpe), il y a de fortes chances qu'un dard soit planté dans sa peau. Le dard d'abeille peut continuer à diffuser du venin plusieurs minutes après s'être détaché du corps de l'insecte. Essayez de le retirer dès que possible .   Le dard ressemble à une petite écharde noire. Raclez doucement le dard avec votre ongle, un couteau à beurre ou le bord d'une carte de crédit. N'essayez pas de le retirer avec des pinces à épiler ou avec vos doigts. La pression risque d'envoyer plus de venin dans la plaie. Cela soulagera l'inflammation et réduira le gonflement. Enveloppez de la glace ou un sac de glace dans un gant de toilette et appliquez sur la piqure pendant 5 minutes. Retirez 5 minutes et appliquez à nouveau pendant 5 autres minutes. Continuez comme ça pendant une heure . Mélangez 3 parts de bicarbonate de soude à une part d'eau. Appliquez ce mélange sur la piqure une fois toutes les 2 heures jusqu'à ce que le gonflement diminue .   N'utilisez le bicarbonate de soude que si vous êtes sûr que votre chat a été piqué par une abeille (et non une guêpe). S'il a été piqué par une guêpe, utilisez plutôt du vinaigre de cidre de pomme. Si vous ne savez pas quel insecte a piqué votre chat, n'appliquez ni cataplasme ni liquide sur la piqure tant que vous ne l'aurez pas emmené chez un vétérinaire. Un traitement inadapté risque d'aggraver l'irritation. Attention à ne pas mettre du bicarbonate de soude ou du vinaigre dans les yeux de votre chat.

english_section_name: Performing First Aid


summary: Achetez un rasoir conçu spécifiquement pour les sourcils. Utilisez une petite dose de mousse à raser. Tendez la peau de vos sourcils. Rasez sous vos sourcils dans le sens de la pousse. Surveillez votre travail. Entretenez vos sourcils.

document: Un rasoir classique ne vous permettra pas d'obtenir des sourcils nets et il serait dangereux de l'utiliser à proximité de vos yeux. Achetez plutôt un rasoir à sourcils, dont la petite lame vous permettra de travailler vos sourcils avec précision . Vous pourrez acheter cet outil en ligne ou en magasin de beauté. En appliquant de la mousse à raser sur la peau du pourtour de vos sourcils, vous obtiendrez un rasage plus net. Commencez par utiliser une noisette de produit et reprenez-en si besoin. Appliquez de préférence la mousse à raser au sortir de la douche. N'appliquez la mousse à raser que sur la partie du sourcil que vous souhaitez raser. Avec un coton-tige, essuyez l'excédent de produit, afin de mieux voir ce que vous êtes en train de faire. Avec votre main non dominante, maintenez la peau du pourtour de vos sourcils bien tendue. Cela vous aidera à obtenir un rasage plus net et plus précis. Utilisez ensuite votre main dominante pour raser le sourcil selon la forme que vous souhaitez lui donner . Il est important que vous passiez le rasoir dans la direction de la pousse des poils. En rasant à rebrousse-poil, vous risquerez d'entailler votre peau et favoriseriez l'apparition de poils incarnés. Préférez donner de petits coups de rasoir dans la direction dans laquelle poussent vos sourcils. Évitez de raser au-dessus du sourcil ou le résultat paraitrait peu naturel . Alors que vous travaillez, vous devrez vérifier l'avancée de votre travail aussi souvent que possible. Il est facile de raser accidentellement une trop grande portion du sourcil. Pour éviter cela, prenez du recul et regardez-vous dans le miroir après avoir terminé chaque section de vos sourcils . Pour que vos sourcils gardent leur belle forme, vous devrez les raser régulièrement. Essayez de le faire une fois par semaine ou davantage si vos poils poussent rapidement.

english_section_name: Using an Eyebrow Razor

summary: Visualisez une ligne entre le bord interne du sourcil et le centre de la narine. Placez le point le plus haut du sourcil. Effilez votre sourcil. Taillez les poils avec des ciseaux. Demandez de l'aide à un ami.

document: Prenez un crayon et placez-le le long de votre nez. Cela vous aidera à voir où devrait commencer l'extrémité interne de votre sourcil . Veillez à ce que le point le plus haut de l'arche de votre sourcil se situe juste au-delà du bord externe de votre iris, la partie colorée de l'œil. L'iris fera un excellent point de repère pour vous aider à déterminer où devrait se situer le point le plus haut du sourcil. Ce point devrait se situer à environ 3 mm au-delà du bord externe de votre iris lorsque vous regardez droit dans un miroir . Gardez en tête que vos iris bougent en fonction de la direction dans laquelle vous regardez. Vous devrez conserver une épaisseur régulière depuis le bord interne jusqu'à l'arche du sourcil. Une fois que vous parvenez à l'arche, vous pourrez commencer à effiler le sourcil jusqu'à son extrémité externe. Si cette forme ne vous semble pas flatteuse, vous pourrez choisir de donner à vos sourcils une épaisseur constante . Utilisez un petit peigne pour coiffer vos sourcils vers le haut. Puis, taillez les poils qui dépassent de la forme du sourcil. Brossez ensuite vos sourcils vers le bas et faites la même chose. Il vous sera plus facile de faire vos sourcils au rasoir en demandant l'aide d'un ami. Cette personne vous aidera à déterminer la forme la plus adaptée pour vos sourcils. Elle vous préviendra également si vous êtes en train de raser une portion trop importante d'un sourcil .

english_section_name: Shaping Your Brows


summary: Labourez le sol. Semez les graines. Marquez la parcelle. Humidifiez la terre. Attendez la germination. Arrosez les fleurs. Retirez les fleurs fanées. Fertilisez au besoin.

document: Avant de semer les graines, enfoncez un râteau, une fourche ou un motoculteur dans la terre du jardin à une profondeur de 15 à 20 cm. Retournez-la jusqu'à ce qu'elle soit bien meuble dans toute la parcelle . Vous pouvez aussi incorporer du compost dans le sol pour aider les fleurs à pousser. Enterrez-les ou saupoudrez-les sur la terre selon leur variété. Les informations sur le paquet indiqueront la manière de semer les graines et quels sont leurs besoins particuliers. Celles à coque tendre doivent être enfoncées légèrement dans le sol tandis que celles à coque dure doivent être complètement enterrées. Lisez les consignes de plantation pour savoir comment procéder . Utilisez un repère pour indiquer où vous avez semé les graines. C'est utile lorsque vous plantez de nombreuses variétés différentes. Le repère visuel vous permettra également de déterminer si les fleurs commencent à pousser ou si les graines n'ont pas germé .  Les graines ne germeront pas toutes pour donner des fleurs. Marquez la parcelle avec une étiquette afin d'éviter de prendre les jeunes plants pour de mauvaises herbes. Vaporisez un peu d'eau sur le sol où vous avez semé les graines pour qu'il soit humide. Il doit toujours rester humide pendant la période de germination. Pour savoir si c'est le cas, enfoncez un doigt dans la terre. Si elle est sèche au toucher en dessous de la surface, il n'y a pas assez d'eau et vous devez arroser les graines . Les fleurs devraient germer au bout de 3 à 4 semaines. Si vous ne voyez pas le moindre signe de plante qui commence à pousser au bout de cette période, il faudra peut-être semer de nouvelles graines . S'il pleut, vous ne devriez pas avoir besoin de le faire, mais il est important que la terre dans laquelle les fleurs poussent reste toujours humide. S'il ne pleut pas pendant longtemps, arrosez les fleurs de manière à ce que le sol soit humide jusqu'à une profondeur de 15 à 20 cm . Cela encouragera les plantes à produire de nouvelles fleurs. Servez-vous d'un petit sécateur pour couper les têtes et les feuilles mortes ou abimées à mesure que vous les repérez . Un bon engrais biologique peut aider les fleurs à rester en bonne santé et rendre leurs couleurs plus vives. Cherchez un produit formulé pour la variété que vous cultivez et appliquez-le sur le sol autour des fleurs. Lisez attentivement le mode d'emploi sur l'emballage avant d'appliquer l'engrais, car si vous en utilisez trop, les plantes pourraient mourir . Vous pouvez fertiliser la plupart des fleurs avec un engrais équilibré 5-10-10.

english_section_name: Planting Seeds Outside

summary: Prenez un récipient. Préparez la terre. Semez les graines. Arrosez les graines. Couvrez le récipient. Mettez le récipient au chaud. Endurcissez les jeunes plants. Repiquez les semis.

document: Cherchez un récipient avec de bons trous de drainage. Si vous voulez cultiver plusieurs fleurs, achetez un plateau de semis intérieur avec plusieurs cellules individuelles. Il est important qu'il y ait des trous de drainage, car si la terre est trop mouillée, les graines ne germeront pas correctement .  Si vous ne voulez pas acheter de plateau de semis, vous pouvez prendre une boite à œufs et percer des trous dans le fond. Posez le récipient sur un torchon ou un chiffon pour absorber l'eau qui s'échappera. Remplissez chaque partie du récipient d'un mélange de tourbe, de perlite et de vermiculite. Utilisez des quantités égales de chaque matériau pour obtenir un substrat de culture bien drainé et riche en matière organique. Remplissez le récipient aux trois quarts de ce mélange . En fonction des variétés, enterrez-les ou saupoudrez-les sur la terre. Les graines dures doivent être couvertes d'une matière organique comme de la vermiculite ou de la sphaigne tandis que celles qui sont plus tendres doivent être posées sur la surface du substrat de culture. Lisez les indications sur le paquet que vous avez acheté pour savoir si vous devez enterrer les graines ou les laisser en surface . Versez un peu d'eau en pluie légère sur la terre. N'en utilisez pas trop, car les graines légères pourraient être emportées. Vous pouvez arroser la terre avec la main ou verser l'eau lentement à partir d'une petite coupelle. Dans les deux cas, la terre doit être humide, mais les graines doivent rester intactes . Couvrez-le de film en plastique ou mettez un couvercle hermétique dessus afin de retenir de l'humidité pour aider les graines à germer. Faites quelques trous dans le film afin que les plantes reçoivent tout de même de l'air . Vous pouvez aussi couvrir le récipient avec un sac en plastique transparent. Les graines germent le mieux lorsque la température est de 18 à 25 °C. Laissez le récipient dans lequel vous les avez semées dans un lieu intérieur chaud qui reçoit beaucoup de lumière du soleil. Vous pouvez aussi le poser sur une source de chaleur artificielle, comme le haut d'un réfrigérateur ou un endroit proche d'un four . Éloignez le récipient du four avant d'allumer l'appareil, car la chaleur forte pourrait abimer les graines. Si vous comptez repiquer les semis à l'extérieur, commencez par les endurcir en les laissant à l'ombre à l'extérieur pendant 7 à 10 jours. De cette façon, ils s'habitueront progressivement au changement de température. Certaines fleurs sont très sensibles au froid et peuvent uniquement être cultivées à l'intérieur .  Les informations sur le paquet de graines devraient indiquer quelle est la fourchette de températures nécessaire pour la bonne croissance des fleurs. Si les fleurs résistent au froid, leur paquet devrait indiquer qu'elles sont rustiques. Les fleurs qui sont fragiles ou craignent le froid doivent rester quelque part où il ne fait jamais moins de 5 °C. Si vous le souhaitez, vous pouvez les repiquer dans le jardin. Enfoncez un petit déplantoir dans la terre à environ 5 à 7 cm du jeune plant. Creusez tout autour en faisant attention à ne pas couper les racines. Sortez délicatement le semis du récipient en laissant la terre accrochée à ses racines et plantez-le dans le jardin dans de la terre bien drainée . Surveillez les semis après les avoir repiqués pour vous assurer qu'ils ne meurent pas.

english_section_name: Germinating Seeds Inside


summary: Fermez l’Utilitaire de disque. Choisissez de réinstaller OS X puis cliquez sur Continuer. Réinstallez le système d'exploitation de votre MacBook.

document: Une fois le disque dur effacé, cliquez sur Utilitaire de disque puis cliquez sur Quitter l'utilitaire de disque.  Il suffit de suivre les instructions affichées à l'écran afin de réaliser l’opération.

english_section_name: Reinstalling the Operating System

summary: Redémarrez votre MacBook. Sélectionnez un réseau Wi-Fi s'il y en a un disponible. Sélectionnez Utilitaire de disque. Effacez le disque dur. Sélectionnez Mac OS Extended (Journaled) dans la nouvelle fenêtre. Inscrivez un nouveau nom pour votre disque dur. Cliquez sur Effacer.

document: Cliquez sur l'icône Apple dans le coin en haut à gauche de l'écran puis cliquez sur Redémarrer dans le menu qui vient de s'ouvrir.   Sélectionnez votre disque dur dans la liste puis cliquez sur Effacer.   Cela effacera votre disque dur.

english_section_name: Clearing Your Hard Drive


summary: Choisissez un récipient adapté. Tapissez le récipient. Faites attention à la température. Évitez le bac à légumes.

document: Cherchez quelque chose qui permet à l'air de bien circuler. Il ne faut pas mettre les fruits rouges dans un récipient hermétique. Pour qu'ils restent frais, l'air doit circuler autour. Utilisez la barquette dans laquelle vous avez acheté les framboises. En général, ces barquettes ont des trous ou des fentes. Si vous ne l'avez pas gardée, utilisez un article comme une passoire à gros trous . Tapissez le fond et les parois de papier absorbant. Si elles sont exposées à trop d'humidité, les framboises peuvent moisir. Mettez du papier absorbant dans le récipient pour absorber de l'eau et aider les framboises à tenir plus longtemps . Veillez à ne pas couvrir les trous qu'il pourrait y avoir dans le couvercle du récipient. Il faut que l'air puisse circuler autour des framboises pour qu'elles restent fraiches. Ne mettez pas les framboises dans la partie la plus froide du réfrigérateur. De nombreuses personnes pensent qu'elles peuvent conserver ces fruits rouges pendant plus longtemps en les mettant dans la partie la plus froide, mais au contraire, cela peut les faire givrer et les abimer . Au lieu de placer les framboises dans la partie la plus froide du réfrigérateur, mettez-les quelque part où vous les verrez facilement. Vous les mangerez plus rapidement si vous pouvez les atteindre facilement et elles risqueront moins de se gâter. Les framboises ne restent pas plus fraiches dans le compartiment à légumes qu'ailleurs. Il est même possible que l'air dans cette partie soit légèrement plus humide que le reste du réfrigérateur, ce qui peut dessécher les framboises plus rapidement. Lorsque vous réfrigérez ces fruits, il est déconseillé les garder dans le bac à légumes .

english_section_name: Storing Raspberries in the Fridge

summary: Séchez les framboises. Formez une seule couche. Mettez les framboises dans un sac. Sucrez les fruits.

document: Il ne faut pas congeler des fruits rouges humides ou mouillés, car cela les fait givrer et ils peuvent se coller ensemble. Tamponnez délicatement les framboises avec du papier absorbant pour les sécher avant de les mettre dans le congélateur . Posez les framboises sur du papier paraffiné. Pour les empêcher de se coller les unes aux autres en congelant, disposez-les sur une feuille de papier paraffiné posée sur une plaque de four. Veillez à ce qu'elles ne se touchent pas et distribuez-les sur la plaque en une seule couche . Le temps nécessaire pour que les framboises congèlent dépend de la quantité que vous congelez et de la température de votre congélateur. Vérifiez les fruits toutes les 30 min jusqu'à ce qu'ils soient complètement durs. Laissez-les sur la plaque de four couverte de papier paraffiné jusqu'à ce qu'elles soient complètement congelées. Une fois que chaque framboise individuelle est devenue dure, vous pouvez les mettre dans un sac de congélation à fermeture coulissante. Après avoir congelé sur la plaque individuellement, les fruits resteront séparés les uns des autres . Vous pouvez sucrer les framboises avant de les congeler. Vous pourrez ensuite vous en servir pour faire quelque chose comme de la confiture. Sucrez-les avec un sirop composé de sucre et d'eau. Mélangez simplement des volumes égaux des deux ingrédients et faites-les chauffer jusqu'à ce que les cristaux de sucre se dissolvent .  Mettez les framboises dans un récipient hermétique comme un bocal de conservation. Ajoutez le sirop de sucre jusqu'à ce qu'il reste environ 1 cm d'espace vide en haut du récipient. Fermez le bocal et mettez-le dans le congélateur.

english_section_name: Keeping Raspberries in the Freezer

summary: Jetez les fruits moisis. Lavez les framboises. Utilisez du vinaigre. Essayez de l'eau chaude. Repérez les fruits pourris.

document: La moisissure peut contaminer toute une barquette de framboises. Triez les fruits avant de les ranger et jetez tous ceux qui présentent des signes de moisissure . Les framboises moisies sont couvertes d'une substance blanche duveteuse. Lavez-les toujours avant de les réfrigérer. Cela permettra d'éliminer la moisissure, la saleté et les éléments contaminants qui pourraient faire pourrir les fruits plus rapidement. Ne les lavez pas sous de l'eau courante, car les framboises sont fragiles et le jet d'eau peut les abimer .  Utilisez une passoire. Mettez les framboises à l'intérieur et remplissez un saladier d'eau froide. Trempez la passoire dans l'eau et remuez-la doucement pour rincer délicatement son contenu. Faites tremper les framboises dans une solution de vinaigre blanc. Même si elles ne présentent aucun signe de moisissure, il est possible qu'elles aient été contaminées par des fruits moisis. Pour éliminer toute trace de moisissure, faites-les tremper dans une solution composée d'un verre de vinaigre blanc et de huit verres d'eau .  Immergez les fruits dans le liquide. Rincez-les délicatement dans la solution. Retirez toute saleté visible de leur surface à l'aide du liquide. Cela pourrait leur permettre de rester frais pendant plus longtemps. Le procédé devrait également tuer les spores responsables de la moisissure. Lorsque vous avez terminé, séchez complètement les framboises avant de les conserver. Elle peut tuer les bactéries responsables de la moisissure, ce qui pourrait faire tenir les framboises pendant plus longtemps. Faites chauffer de l'eau du robinet et portez-la à une température de 50 °C .  Faites tremper les framboises dans l'eau chaude pendant une trentaine de secondes. Sortez-les de l'eau et séchez-les bien avant de les conserver. Il est important de savoir quand vous devez jeter des framboises. Il est possible que vous distinguiez de la moisissure sur leur surface. Les fruits pourraient également avoir une apparence tachée et retenir beaucoup d'humidité. Lorsque les framboises sont abimées, jetez-les .

english_section_name: Extending the Shelf Life or Raspberries