summary:
Ouvrez le menu Démarrer ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}). Ouvrez les paramètres ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}). Cliquez sur Heure et langue. Cliquez sur l'onglet Région et langue. Choisissez une langue. Supprimez la langue de la liste. Modifiez la langue par défaut.

document: Cliquez sur le logo Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran. Cliquez sur l'icône en forme d'engrenage dans le coin inférieur gauche de la fenêtre de démarrage. Son icône, au milieu de la fenêtre, contient entre autres une horloge. Vous le trouverez sur le côté gauche de la page. Cliquez sur la langue que vous désirez supprimer. Cliquez sur le bouton Supprimer, la suppression de la liste est instantanée. Cliquez sur la langue voulue pour la sélectionner, puis sur Définir comme langue par défaut.

english_section_name: Resetting Language Settings on Windows

summary: Ouvrez le menu Pomme ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Cliquez sur Préférences Système. Cliquez sur Langue et région. Sélectionnez une langue pour la supprimer. Cliquez sur -.

document: Cliquez sur le logo d'Apple en haut et à gauche de l'écran. Un menu déroulant va apparaitre. C'est la deuxième option du menu déroulant. L'icône, un drapeau bleu, est dans la première ligne des préférences. Dans le cadre de gauche, cliquez simplement sur la langue à supprimer pour la sélectionner. Le signe est juste en dessous du cadre intitulé Langues préférées. En cliquant dessus, vous supprimez immédiatement la langue sélectionnée. La langue située en haut du cadre est la langue par défaut. Pour hisser une autre langue en haut du cadre, sélectionnez-la dans la liste et montez-la avec la souris.

english_section_name: Resetting Language Settings on Mac

summary:
Ouvrez le menu Démarrer ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}). Cliquez sur Gestionnaire de périphériques ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2a\/Windows10devicemanager.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2a\/Windows10devicemanager.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}). Faites défiler l'écran. Sélectionnez le clavier à réinitialiser. Cliquez sur l'icône de désinstallation. Cliquez sur Oui. Cliquez sur le bouton Rechercher des mises à jour. Sélectionnez à nouveau le clavier. Cliquez sur le bouton Mettre à jour le pilote. Cliquez sur Rechercher automatiquement le logiciel de pilote à jour. Laissez Windows installer le nouveau pilote. Redémarrer votre ordinateur.

document:
Tapez gestionnaire de périphériques. Vous pourrez alors accéder au gestionnaire de périphériques qui permet de paramétrer tous les éléments matériels de votre ordinateur.  Pour ouvrir le menu Démarrer, cliquez sur le logo Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran. Il est en haut de la fenêtre. Développez le dossier Claviers, puis cliquez ensuite sur la flèche ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/70\/Android7expandless.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/70\/Android7expandless.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}) à gauche de Claviers. Vous verrez tous les claviers disponibles de votre ordinateur. Cliquez simplement sur le nom du clavier. Si vous voulez réinitialiser un clavier particulier, comme un clavier sans fil, c'est ici qu'il faudra le sélectionner. Elle se présente sous la forme d'un « X » rouge en haut de la fenêtre. Ce faisant, le clavier sélectionné disparaitra du gestionnaire de périphériques. Dans le coin supérieur droit de la fenêtre du gestionnaire de périphériques, ce bouton à la forme d'un moniteur d'ordinateur. Le clavier disparu réapparait alors dans le gestionnaire. Cliquez sur le nom du clavier. Cette icône en forme de rectangle avec une flèche pointant vers le haut est en haut de la fenêtre. Ce lien est en haut de la fenêtre. Attendez quelques secondes que Windows trouve, s'il y en a, un ou des pilotes pour le clavier. S'il existe un nouveau pilote, sachez que vous n'avez rien à faire : Windows l'installe pour vous. S'il n'y a pas de nouveau pilote, cliquez simplement sur Fermer en bas et à gauche de la fenêtre. Ouvrez Démarrer, cliquez ensuite sur Marche/Arrêt ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}), puis sur Redémarrer. Voilà ! Si vous avez suivi les étapes, votre clavier devrait être entièrement réinitialisé.

english_section_name: On Windows

summary: Ouvrez le menu Pomme ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Cliquez sur Préférences Système. Cliquez sur Clavier. Cliquez sur l'onglet Clavier. Cliquez sur Touches de modification. Cliquez sur Rétablir les réglages par défaut. Cliquez sur l'onglet Texte. Sélectionnez un remplacement de frappe. Cliquez sur -. Cliquez sur l'onglet Raccourcis. Cliquez sur Rétablir les réglages par défaut. Redémarrez votre Mac.

document: Cliquez sur le logo d'Apple dans le coin supérieur gauche de l'écran. Un menu déroulant va apparaitre. C'est la deuxième option du menu déroulant. L'icône en forme de clavier est dans la deuxième ligne de la fenêtre des préférences. Il est tout à gauche dans la barre des onglets de la fenêtre en question. Le bouton est en bas et à droite de la fenêtre. Cliquez ensuite sur OK qui se trouve sur la même ligne, mais à droite. Toutes les touches de modification sont en quelque sorte remises à zéro (par exemple, la touche Commande). Il est en deuxième position dans la barre des onglets de la fenêtre du clavier. Dans le cadre de gauche, cliquez sur le contenu du remplacement de frappe. Le signe est juste en dessous du cadre intitulé Remplacer. En cliquant dessus, vous allez supprimer immédiatement le remplacement en question. Il est en deuxième position dans la barre des onglets de la fenêtre du clavier. Le bouton est du côté droit, à peu près à mi-hauteur de la fenêtre. En cliquant sur ce bouton, vous rétablissez les paramètres par défaut des raccourcis. Ouvrez le menu Pomme, cliquez sur Redémarrer…, puis confirmez en cliquant sur Redémarrer. Voilà ! Vous avez réinitialisé le clavier de votre Mac.

english_section_name: On Mac

summary: Éteignez votre clavier. Ouvrez le menu Pomme ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Cliquez sur Préférences Système. Cliquez sur Bluetooth. Faites un appui long sur le bouton Marche/Arrêt de votre clavier. Sélectionnez le clavier. Relâchez le bouton Marche/Arrêt. Entrez le code de couplage.

document: Faites un appui long (au moins trois secondes) sur le bouton Marche/Arrêt de votre clavier. Cliquez sur le logo d'Apple dans le coin supérieur gauche de l'écran. Un menu déroulant va apparaitre. C'est la deuxième option du menu déroulant. L'icône {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/9c\/Macbluetooth1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/9c\/Macbluetooth1.png","smallWidth":460,"smallHeight":920,"bigWidth":760,"bigHeight":1520,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} est sur la troisième ligne de la fenêtre des préférences. Si Bluetooth est désactivé, cliquez sur le bouton Activer Bluetooth qui se trouve plutôt à gauche et au milieu de la fenêtre. Ne relâchez pas la pression tant que le clavier ne s'allume pas. Tout en tenant toujours le bouton Marche/Arrêt enfoncé, dans le menu Bluetooth, cliquez sur le nom du clavier. Quand on vous demande à l'écran d'entrer le code de couplage à 8 chiffres, relâchez le bouton Marche/Arrêt. Tapez le code du clavier, puis validez avec la touche Entrée. À ce stade, votre clavier devrait être réinitialisé et communiquer parfaitement avec votre ordinateur.

english_section_name: Resetting a Wireless Apple Keyboard


summary: Appliquez de la silicone après le bain. Utilisez une feuille d'assouplissant pour enlever la poussière. Appliquez de la poudre pour bébé ou de la fécule de maïs sur les jambes.

document: Ce produit améliorera l'apparence de la robe de votre cheval. Vaporisez soigneusement de la silicone partout sur son pelage à part à la place de la selle. Appliquez une couche sur ses jambes et sa queue afin d'empêcher la saleté d'adhérer. Il existe également d'autres produits pouvant faire briller les poils des chevaux. Vous pouvez éliminer la poussière autour du visage du cheval à la dernière minute à l'aide d'une feuille d'assouplissant. Passez délicatement la feuille sur son visage à la main en faisant attention à ne pas déplacer de poils. Faites-le juste avant d'entrer en piste d'échauffement. La poudre aidera les jambes de votre cheval à ressortir et pourra améliorer son apparence générale. Appliquez-en le jour d'un spectacle.

english_section_name: Showing Your Horse

summary: Déterminez si le cheval a besoin d'être vermifugé. Repérez un éventuel problème de santé sous-jacent. Traitez les allergies.

document: Les vers peuvent causer un pelage terne et rêche, un état léthargique, un ventre gonflé ou une croissance ralentie chez les jeunes chevaux. Faites attention à tous ces symptômes et consultez votre vétérinaire afin de repousser les parasites.  La meilleure façon de repérer des vers et autres parasites est de chercher leurs œufs dans les excréments de votre cheval. Votre vétérinaire peut vous aider à développer un programme efficace pour vermifuger votre cheval en fonction de ses besoins. Les chevaux au pré ont moins de parasites que les chevaux qui restent à l'écurie, car ils se trouvent dans des espaces moins restreints. Si vous gardez votre cheval dans une écurie, assurez-vous qu'il reste dans des conditions propres. Si le pelage de votre cheval a changé, il souffre peut-être de problèmes de santé nécessitant les soins médicaux d'un vétérinaire.  Une infection fongique peut contribuer à la perte de poils ou aux poils emmêlés ou irréguliers. Parmi les symptômes communs des infections fongiques, on trouve la perte de poids, les coliques, les diarrhées et les narines qui coulent. Certains problèmes de glandes peuvent dessécher la peau des chevaux, ce qui rend leurs poils secs, cassants et ternes. Si vous vous inquiétez, parlez à votre vétérinaire. Les allergies sont désagréables pour le cheval et peuvent provoquer des problèmes de pelage. Demandez à votre vétérinaire comment traiter les allergies de votre cheval.

english_section_name: Assessing Your Horse's Health

summary: Assurez-vous que votre cheval a une alimentation équilibrée. Incorporez des compléments alimentaires dans le régime de votre cheval. Ajoutez des huiles à l'alimentation de votre cheval.

document: Il a besoin de consommer suffisamment de protéines et d'acides gras, en fonction de son niveau d'activité et de ses besoins médicaux. Les chevaux qui mangent de l'herbe au pré doivent également recevoir des nutriments appropriés. Demandez une opinion professionnelle à un nutritionniste pour chevaux. Lorsque vous les utilisez correctement, les suppléments peuvent constituer une bonne façon d'ajouter des nutriments à l'alimentation de votre cheval. Parlez à votre vétérinaire des carences que peut avoir votre cheval et planifiez l'administration de suppléments. Les vitamines A, B et E, la biotine, la méthionine, la lysine, le zinc et les acides gras sont des ingrédients communs dans les compléments pour pelage. Une robe terne peut être due à une carence en acides gras comme l'oméga-3 et l'oméga-6 dans son régime. De nombreuses personnes choisissent d'ajouter de l'huile végétale ordinaire à l'alimentation de leur cheval. Utilisez les huiles en suivant les consignes.

english_section_name: Addressing Adequate Nutrition

summary: Utilisez du matériel propre. Pansez régulièrement votre cheval. Lavez-le très peu. Rincez abondamment le pelage de votre cheval.

document: Avant de panser votre cheval, faites tremper toutes les brosses (y compris les brosses et les peignes pour les crins) dans de l'eau chaude mélangée à une petite quantité de liquide vaisselle. Rincez-les bien et laissez-les sécher au soleil. Si vous ne pansez pas correctement, le sel présent dans sa sueur peut ternir sa robe et irriter sa peau. Vous devez le brosser afin d'éliminer les peaux et les poils morts tout en distribuant les huiles dans tout son pelage. Faites des efforts. Rien ne peut remplacer le travail acharné. Lorsque vous soignez toujours régulièrement votre cheval, cela se voit. Les bains savonneux fréquents peuvent rendre les poils du cheval secs et ternes et les priver de leurs huiles naturelles. Il n'y a aucune règle précise concernant la fréquence des bains, mais un simple rinçage peut être efficace pour éliminer la saleté ou la sueur. Vous pourriez laver plus rigoureusement votre cheval avant un spectacle, ou s'il est couvert de boue. Surveillez les pellicules pour déterminer une fréquence appropriée pour les bains. Les pellicules peuvent indiquer que vous lavez votre cheval soit trop fréquemment, soit pas assez. S'ils ne sont pas lavés assez fréquemment et soigneusement, les chevaux développent souvent des pellicules. S'ils sont lavés trop fréquemment, leur peau peut être privée de ses huiles naturelles et ils peuvent également avoir des pellicules. Lorsque vous le lavez, rincez-le autant de fois que nécessaire jusqu'à ce que l'eau reste claire, car les dépôts de savon peuvent rendre sa robe terne. Tout résidu peut avoir un effet sur le pelage du cheval ou abimer les huiles naturelles qui s'y trouvent.

english_section_name: Washing and Grooming Your Horse


summary: Faites-vous une frange. Essayez des cheveux courts. Choisissez un dégradé. Positionnez votre raie sur le côté. Faites-vous faire une coloration.

document: C'est une coupe excellente pour attirer l'attention sur vos yeux, car les gens suivront la ligne de vos cheveux vers le bas jusqu'à vos yeux. Une frange qui s'arrête au niveau de vos sourcils laisse assez de place à vos yeux et empêche vos cheveux de les encadrer de trop près . Faites-vous couper les pointes de la frange régulièrement. Si vos yeux bleus sont cachés derrière vos cheveux, personne ne les remarquera ! Une coupe très courte et tendance comme une coupe « pixie » ou un carré permet d'attirer l'attention sur votre visage et de faire ressortir vos yeux. Consultez votre coiffeur pour déterminer quelle coupe vous ira le mieux . Si vous voulez avoir les cheveux longs, vous pouvez les faire dégrader autour de votre visage. Cette coupe attirera l'attention sur vos yeux en formant des lignes qui mèneront le regard vers votre visage . Vous n'avez pas besoin de vous couper les cheveux pour faire ressortir vos yeux bleus. Une raie bien décalée sur le côté formera une ligne du sommet de votre tête jusqu'à un côté de votre visage, ce qui attirera le regard vers vos yeux . Choisissez une couleur qui va bien avec celle de vos yeux. Il y a de nombreuses options pour accompagner le bleu. Si vous voulez un style relativement naturel, n'importe quel ton chaud mettra en valeur vos yeux. Le rouge, l'auburn, le blond et le châtain font tous ressortir les yeux bleus de manière très saisissante .  Les cheveux noirs sont parfaits pour les personnes qui ont un sous-ton de peau froid. Si vous voulez une couleur qui n'a pas du tout l'air naturelle, évitez le bleu et le vert, car la couleur de vos yeux pourrait se perdre. Essayez plutôt un ton de rose, de violet ou de doré rosé.

english_section_name: Styling Hair for Blue Eyes

summary: Mettez du correcteur de teint.

document: Les yeux bleus peuvent facilement paraitre fades lorsque vous avez des cernes foncées, particulièrement lorsque votre maquillage est subtil et naturel. Appliquez du correcteur de teint en dessous et autour de vos yeux pour que ce soient eux qui attirent le regard et non vos cernes .  Essayez d'utiliser du correcteur couleur saumon pour masquer les tons bleutés de votre peau. Si une couche très fine suffit, appliquez quelques petits points du produit le long de vos paupières inférieures et estompez-le avec vos doigts ou une éponge à maquillage. Si vous avez des cernes très foncés, appliquez un triangle inversé de correcteur de teint sous chaque œil. La pointe inférieure du triangle doit se trouver à peu près au niveau de votre pommette. Estompez le produit avec vos doigts ou une éponge à maquillage. Il doit se fondre dans le reste de votre maquillage jusqu'aux coins de votre œil.

english_section_name: Using a Natural Makeup Look

summary: Portez du bleu. Évitez les nuances chaudes. Choisissez des accessoires. Ajoutez des touches de bleu. Essayez une tenue noire.

document: Cherchez des bleus qui vont bien avec le ton de vos yeux. Une tenue bleue peut attirer l'attention sur vos yeux, mais si ce n'est pas le bon ton, vos yeux peuvent paraitre fades. En règle générale, évitez les bleus ternes ou fluo et ceux qui correspondent exactement à la couleur de vos yeux .  Si vous avez les yeux bleus vert, évitez le turquoise et les autres bleus aux nuances vertes, car vos yeux se perdront un peu. Essayez plutôt des tons aux nuances violettes. Si vous avez les yeux bleus-gris, essayez du bleu ciel. Si vous avez les yeux bleu vif, ils seront très beaux avec des vêtements bleu roi. Le bleu marine va très bien avec tous les yeux bleus. Si vous avez les yeux bleus, il est probable que vous ayez un sous-ton de peau froid. Les vêtements aux tons chauds peuvent jurer avec votre teint. Évitez le rouge, l'orange et le jaune pour éviter de détourner l'attention de vos yeux . Cherchez des articles dorés, bruns ou cuivrés. Les bijoux, les pinces à cheveux, les chapeaux et les foulards dans des tons de brun, d'orange et de couleurs métalliques chaudes permettront d'attirer le regard vers vos yeux bleus, surtout si ces articles se trouvent près de votre visage. Ils sont parfaits si vous ne voulez pas porter une tenue entière aux nuances orangées .  Si vous portez des lunettes, songez à choisir une monture dorée ou avec un motif en écaille de tortue. Essayez de mettre une barrette dorée près de votre visage pour mettre en valeur vos yeux. Un foulard orange ou couleur rouille est excellent pour faire ressortir vos yeux. Vous pouvez ajouter de petites touches de bleu à votre tenue pour faire ressortir vos yeux encore plus. Essayez de porter des bijoux, des chaussures ou un sac bleus. Vous pouvez aussi mettre des vêtements avec des rayures bleues ou un autre motif de cette couleur.  Les bijoux turquoise sont parfaits pour apporter une petite touche de bleu. Une tenue entièrement noire peut vous donner un style très saisissant et séduisant qui permet d'attirer l'attention sur votre seule touche de couleur, c'est-à-dire vos yeux bleus. C'est particulièrement efficace lorsque votre maquillage est également intense et foncé .  Ce style est surtout conseillé aux personnes qui ont les yeux clairs, vifs, bleu vert ou bleu violet. Les yeux bleus foncé ou bleu gris peuvent se perdre un peu dans tout ce noir. Si vous ne voulez pas vous habiller entièrement en noir, essayez de mettre un chapeau ou un foulard noir pour encadrer votre visage.

english_section_name: Choosing Clothes and Accessories


summary: Faites des recherches. Trouvez la bonne longueur pour vous. Achetez-en une adaptée à vos besoins. Organisez la tondeuse et ses accessoires.

document: Il existe de nombreux types de tondeuses différentes avec des prix et des caractéristiques différentes. Vous devez en trouver une qui vous donnera suffisamment de puissance pour avoir un rasage régulier tout en restant chargée le plus longtemps possible sans vous couter trop d'argent .  Certaines tondeuses proposent différentes longueurs de rasage et incluent même un petit aspirateur pour vous nettoyer plus facilement le visage. Certains appareils vous donnent beaucoup de puissance et ont une batterie qui dure longtemps afin d'obtenir un rasage régulier. Certains d'entre eux vous permettront aussi de choisir différentes longueurs. La plupart des hommes n'ont besoin que de quelques options pour se raser la barbe. Si vous recherchez une taille simple et régulière de vos poils, vous pouvez économiser de l'argent en achetant quelque chose de moins cher. Certains appareils sont aussi hermétiques. Ils vous aideront à gagner du temps en vous permettant de vous raser sous la douche. Ils seront aussi plus faciles à nettoyer. Tout le monde a des standards différents en ce qui concerne la taille de la barbe. La meilleure façon de trouver une longueur qui vous convient et de vous raser complètement le visage et de laisser pousser les poils. Une fois que vous avez atteint la longueur que vous voulez, réfléchissez au type de tondeuse dont vous avez besoin pour la maintenir .  Prenez note de la longueur que vous préférez. Si vous voulez une barbe plus fournie et un look qui vous plait, vous pourriez installer le troisième sabot le plus long sur la tondeuse pour la conserver. Si vous voulez quelque chose de plus court et de mieux taillé ou même quelque chose de très court, vous allez avoir besoin d'une tondeuse avec beaucoup d'options ou beaucoup de puissance. La plupart du temps, vous allez vous raser sans sabot, seulement avec les lames sur la tête de l'appareil. Si vous voulez avoir un style spécifique, par exemple un bouc ou un collier de barbe, vous devriez trouver un rasoir avec des têtes ou des sabots différents. Vous devez trouver un appareil qui vous permet de changer la tête afin d'obtenir des lames plus petites pour plus de précision. Maintenant que vous connaissez vos options et que vous savez la longueur que vous voulez, vous pouvez acheter une tondeuse adaptée à vos besoins. En général, plus elle est chère et plus elle est de qualité. Cela ne veut pas dire que vous devez acheter la plus chère, cela veut dire qu'un appareil peu cher avec beaucoup de sabots ou d'options ne va pas vous donner de bons résultats.  Si vous savez que vous n'avez besoin que de quelques options, vous pourrez en trouver une qui ne va pas vous couter cher. En général, vous pourrez vous fier à un appareil dans les 20 € avec des options de base. Une tondeuse avec des vitesses variables, une batterie qui dure longtemps, plusieurs sabots et plusieurs options de tête à 20 € ne va probablement pas tenir ses promesses. Prenez bien soin de votre appareil. Vous avez passé beaucoup de temps et dépensé de l'argent pour trouver le bon. Vous allez vous retrouver avec beaucoup d'accessoires et de petites pièces livrés dans la boite. Procurez-vous une boite s'il n'y en avait pas déjà une pour ranger le chargeur, l'huile, les têtes, les sabots et tout le reste.  Cela pourrait sembler bête, mais vous allez éviter de vous retrouver avec une barbe qui a l'air horrible si vous prenez le temps de bien ranger la tondeuse et de bien organiser tout le matériel. En gardant une bonne organisation, vous vous éviterez aussi de perdre le sabot que vous utilisez le plus ou l'huile pour lubrifier les lames. Cela vous assure aussi que lorsqu'il est temps de partir en voyage, vous avez déjà tout prêt, même le chargeur.

english_section_name: Deciding on a Beard Trimmer

summary: Tenez une poubelle pour récupérer les poils.

document: La tondeuse va faire tomber beaucoup de petits poils, surtout si vous avez une barbe épaisse. La meilleure des solutions est d'installer une poubelle juste en dessous pour les faire tomber dedans et éviter d'en mettre partout. Après avoir laissé les poils tomber dans la poubelle, attrapez un bout de papier essuietout humide et essuyez les poils qui sont tombés tout autour.

english_section_name: Cleaning Up and Maintaining Your Trimmer


summary: Faites-le faire de l’exercice, surtout s’il est obèse. Emmenez les chiens au nez court chez le vétérinaire. Faites attention aux signes d’infection. Observez ses dents. Consultez un vétérinaire.

document: L’accumulation de graisse autour de la gorge peut réduire le flux d’air et ainsi provoquer des ronflements. C’est même l’une des causes les plus fréquentes du ronflement, surtout si cela s’aggrave à mesure que le chien prend de l’âge ou s’il lui arrive de cesser de respirer pendant quelques secondes et de haleter ensuite . Veillez à ce qu’il fasse assez d’activités physiques en fonction de son âge et de sa race .   Les chiots ou les jeunes chiens adultes de race active (tels que les retrievers ou les terriers Jack Russell) doivent avoir au moins 30 à 60 minutes d’exercice physique par jour. Même les races d’appartement et les chiens miniatures ont besoin d’activités physiques régulières allant bien au-delà d’une petite promenade. Jouez à un jeu d’intérieur avec ces chiens sur une durée assez longue pour les épuiser. Même les chiens âgés devraient être promenés tous les jours, mais pas au point de commencer à boiter ou de s’épuiser. Généralement, il est préférable qu’un chien joue dans un parc canin plutôt que de faire de la course ou de le faire courir de façon continue. Pour obtenir de meilleurs résultats, cherchez à avoir des recommandations concernant la race de votre chien. Généralement, ces genres de chiens souffrent de problèmes respiratoires pouvant être à l’origine du ronflement. Même si le vôtre est resté ainsi toute sa vie, cela peut toutefois constituer un grave problème de santé . S’il est issu de l’une de ces races, consultez un vétérinaire.   Les races les plus fréquentes de chiens qui ont le nez court sont entre autres les carlins, les bouledogues, les chihuahuas, les Boston terriers, les boxers, les sharpeï, les shih tzus et les pékinois. Si vous avez des doutes concernant la race de votre animal à quatre pattes, recherchez le nom de sa race dans Google Images. Ensuite, dès que vous l’aurez retrouvé tapez le nom de la race avec « syndrome brachycéphale ». Il est possible que le vétérinaire recommande une intervention chirurgicale pour traiter les cas les plus graves comme l’étouffement ou la suffocation . Une étude a montré que 74 % des chiens ayant subi une intervention chirurgicale continuent de ronfler, mais généralement avec une amélioration des symptômes les plus graves . Si c’est récemment qu’il a commencé par ronfler, cela pourrait être dû à un rhume ou à une allergie au pollen du printemps. C’est notamment le cas s’il éternue ou s’il fait couler du liquide par le nez. Consultez un vétérinaire si ces symptômes ne disparaissent pas après quelques jours ou si l’écoulement nasal devient sanglant ou plein de mucus . Une infection dentaire non soignée peut provoquer un abcès pouvant réduire le flux d’air . Regardez sa bouche pour voir s’il saigne, s’il a les dents lâches, des gencives enflammées ou des bosses sur la gencive ou sous la langue . Emmenez-le chez un vétérinaire si vous remarquez l’un de ces problèmes. Même si vous ne les remarquez pas, nettoyez-lui les dents à l’aide d’une brosse à dents pour chien et donnez-lui des jouets à mâcher. Faites-le si vous n’avez toujours pas la certitude quant à l’origine de ses ronflements. Il pourrait détecter des tumeurs, des infections fongiques et d’autres problèmes de santé. Il est tout aussi possible que le ronflement n’annonce rien de grave, mais vous ne souhaitez certainement pas prendre ce risque.

english_section_name: Treating the Cause

summary: Changez-lui de position. Nettoyez la litière de l’animal. Humidifiez l’air. Réduisez les allergènes. Soyez prudent par rapport aux autres formes de traitement.

document: Repositionnez l’animal endormi afin qu’il reste couché sur le ventre, tout en ayant sa tête et ses pattes droites. S’il tient à dormir couché sur le côté, mettez un oreiller sous sa tête afin de garder son cou droit. Ainsi, cela pourrait lui permettre d’augmenter son flux d’air.  Un lit de forme ronde pourrait lui permettre de se courber, ce qui devrait aussi être utile . Lavez-la une à deux fois par semaine afin d’éliminer les allergènes et la poussière. Passez fréquemment l’aspirateur sur les rideaux et les tapis . Sachez que lorsque l’air est sec, il peut avoir le nez et la gorge irrités et cela peut occasionner davantage de ronflement ou même l’aggraver . Si vous êtes dans une région à climat aride, vous pouvez utiliser un humidificateur dans la pièce où il dort. À défaut, vous pouvez essayer d’augmenter le taux d’humidité en y laissant sécher un linge ou y en mettant des récipients d’eau ouverts sur une grande surface. Éloignez le chien et sa litière des sources de poussière et de fumée. S’il lui arrive d’éternuer fréquemment ou d’avoir le nez bouché, promenez-le sur des voies où la circulation n’est pas dense. Renseignez-vous sur la densité pollinique de votre région sur Internet ou dans les journaux. De plus, essayez de ne pas faire des promenades matinales les jours où il y aura une forte densité pollinique.  Généralement, la densité pollinique la plus élevée s’observe entre 5 h et 10 h du matin. Elle est à son niveau le plus bas en début d’après-midi . Les organismes vétérinaires, les scientifiques et les organisations gouvernementales déconseillent les traitements homéopathiques à la place de ceux que les vétérinaires recommandent . Évitez d’utiliser les traitements concentrés aux plantes sans recueillir l’avis d’un vétérinaire, surtout s’il s’agit d’un traitement destiné aux humains. En effet, ces animaux peuvent mal réagir à des substances qui sont inoffensives pour l’homme.

english_section_name: Stopping the Snoring


summary: Enlevez les peaux mortes au quotidien. Hydratez vos pieds. Utilisez de la vaseline pour adoucir les ongles de vos pieds. Ne trempez pas vos pieds dans de l'eau trop chaude.

document: L'utilisation quotidienne de vos pieds provoque l'apparition de corne et d'ampoules qui sont essentiellement constituées de peaux mortes. Pour que vos pieds restent doux, éliminez ces peaux mortes quotidiennement après votre douche ou votre bain .  Enlevez la peau morte de vos pieds à l'aide d'une pierre ponce ou d'une râpe à pieds. Concentrez vos efforts sur les bordures de vos talons, de l'avant-pied et les bordures externes de vos gros orteils. C'est là que vous aurez le plus de chances de voir s'accumuler les peaux mortes. Les pierres ponces et les râpes à pieds fonctionnent comme du papier de verre. La surface râpeuse de la pierre ou de la râpe à pieds élimine lentement (et en douceur) les peaux mortes de la surface externe de votre peau . Il est généralement plus facile d'éliminer les peaux mortes une fois que vos pieds ont eu le temps de tremper dans de l'eau chaude, c'est pourquoi il vaut mieux faire cela après la douche ou le bain. Frottez en réalisant des mouvements circulaires lorsque vous utilisez une pierre ponce ou une râpe à pieds sur votre peau. Vous ne devrez faire cela que pendant quelques minutes pour chaque pied. Si vous n'avez jamais exfolié vos pieds, vous devrez le faire pendant quelques jours avant de voir vos pieds retrouver la douceur d'une peau de bébé. Contrairement aux autres parties de votre corps, vos pieds n'ont pas la possibilité de rester correctement hydratés. De plus, à mesure que nous vieillissons, la régénération des cellules de la peau ralentit et la sècheresse cutanée peut augmenter. Pour aider à garder vos pieds hydratés et doux comme la peau de bébé, appliquez une lotion ou une crème hydratante sur vos pieds au quotidien .  Dans l'idéal, vous devriez faire cela après votre douche ou votre bain et après votre exfoliation. Mais vous pouvez aussi prendre l'habitude d'appliquer du produit hydratant sur vos pieds chaque soir avant d'aller au lit. N'oubliez pas que la lotion et la crème peuvent rendre vos pieds glissants. Faites donc attention si vous marchez pieds nus sur du carrelage ou sur du parquet après avoir appliqué la crème. Les ongles des pieds constituent une zone importante de vos pieds. Obtenir des pieds doux comme la peau de bébé inclut également d'avoir des ongles doux et qui ne sont pas cassants. Vous pouvez faire cela en appliquant de la vaseline sur vos ongles chaque soir avant d'aller au lit . Ce n'est pas indispensable, mais vous pouvez mettre des chaussettes après avoir appliqué la vaseline pour ne pas en mettre partout sur vos draps avant que votre peau n'ait eu le temps de l'absorber. En général, l'eau très chaude n'est pas très bonne pour votre peau. Les températures élevées peuvent assécher plus rapidement votre peau que de l'eau tiède ou froide. Pour que la peau de vos pieds (et du reste de votre corps) ne se dessèche pas, lavez-vous à l'eau tiède et non à l'eau chaude. Et si vous faites un bain de pieds, utilisez de l'eau tiède ou froide .

english_section_name: Maintaining Feet Daily

summary: Fabriquez un bain de pieds exfoliant personnel. Fabriquez votre propre gommage pour les pieds. Hydratez vos pieds avec de la crème maison. Chouchoutez vos pieds pendant la nuit.

document: Pour que vos pieds restent doux comme la peau d'un bébé, vous pouvez leur prodiguer des soins spéciaux de temps à autre. Pour ce faire, vous pouvez fabriquer votre propre bain de pieds et vous relaxer pendant ce moment de détente. Vous pouvez détendre vos pieds en utilisant l'un des bains de pieds décrits dans la suite, et ce pendant 10 à 15 minutes. Une fois le bain terminé, exfoliez vos pieds à l'aide d'une pierre ponce ou d'une râpe à pieds et appliquez du produit hydratant.  Sauf indication contraire, tous les bains de pieds décrits ici doivent être dilués dans 4 à 5 litres d'eau chaude.  Bain de pieds au bicarbonate de soude - ajoutez 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de lavande dans l'eau. L'huile essentielle de lavande n'est pas obligatoire, mais elle exhale une odeur agréable pendant votre moment de relaxation .  Bain de pieds au jus de citron - utilisez du jus de citron à la place de l'eau pour ce bain. L'acide présent dans le jus de citron est excellent pour éliminer les peaux mortes .  Bain au savon liquide - versez 2 à 3 doses ou gouttes de savon liquide doux dans l'eau et ajoutez 2 à 3 gouttes de votre huile essentielle favorite. Cette fois encore, l'huile essentielle n'est pas indispensable, mais ça sent tellement bon !  Bain de pieds aux sels d'Epsom - il vous suffit d'ajouter ½ tasse de sels d'Epsom dans l'eau.  Bain de pieds au vinaigre - ajoutez ¼ tasse de vinaigre blanc dans l'eau. Tout comme le jus de citron, l'acide présent dans le vinaigre fera un excellent exfoliant pour vos pieds . Le gommage pour les pieds constitue une étape de soin complémentaire au trempage. De plus, le gommage est facile à fabriquer chez soi. Vous utiliserez environ 1 cuillère à soupe de gommage pour chaque pied. Vous pouvez frotter vos pieds avec vos mains ou avec un tissu. Une fois que vous aurez bien exfolié vos pieds, rincez-les dans l'eau de trempage que vous avez utilisée précédemment.   Gommage pour les pieds à base d'orange sauvage et de miel - mélangez 1 tasse de sels d'Epsom dans 1 tasse de sucre. Ajoutez 1 tasse d'huile de coco liquide et continuez à mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène. Ensuite, ajoutez 2 cuillères à soupe de miel et 8 à 10 gouttes d'huile essentielle d'orange sauvage. Continuez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés. Vous pouvez conserver le mélange dans un bocal en verre afin de le réutiliser à l'avenir .  Gommage au sel - mélangez les ingrédients suivants : ¾ de tasse de sel de mer fin, ¼ tasse de gros sel de mer, ¼ de tasse d'huile d'olive et ¼ de tasse d'huile de coco. N'hésitez pas à ajouter votre huile essentielle préférée et/ou de la vitamine E au gommage. L'huile essentielle confère au gommage une odeur apaisante tandis que la vitamine E exacerbe son pouvoir hydratant. Une fois terminé, vous pouvez conserver le gommage dans un bocal en verre afin de le réutiliser plus tard .  Gommage au thé chaï à la vanille et au sucre - commencez par ajouter le contenu de 5 sachets de thé chaï dans ½ de tasse de sucre brun, ½ de tasse de sucre blanc et ½ cuillère à café de cannelle en poudre. Mélangez le tout dans un bol. Puis, ajoutez 6 cuillères à soupe d'huile de coco (à température ambiante), 1 cuillère à café de miel et 2 cuillères à café d'extrait de vanille et mélangez le tout. L'huile de coco à température ambiante ne sera pas liquide et vous devrez peut-être l'écraser pour pouvoir la mélanger avec les autres ingrédients. Une fois terminé, vous pouvez conserver le mélange dans un bocal en verre afin de pouvoir le réutiliser à l'avenir . Après avoir laissé trempé ou exfolié la peau de vos pieds, vous devez toujours hydrater cette dernière. Vous pouvez appliquer cette crème sur la surface totale de chaque pied, y compris les chevilles. Chacune de ces crèmes peut être facilement fabriquée à la maison et elles sentent extrêmement bon.    Huile d'olive et citron - versez une cuillérée d'huile d'olive et 2 à 3 gouttes d'huile de citron ou de lavande dans une petite bouteille. Gardez ce mélange dans la bouteille afin de le réutiliser au besoin. Contentez-vous de secouer la bouteille avant chaque utilisation .  Huile de coco et beurre de karité - ajoutez ¾ de tasse d'huile de coco et ½ de tasse de beurre de karité dans une petite casserole et faites fondre à feu doux. Une fois le mélange fondu, enlevez la casserole du feu et ajoutez 15 gouttes d'huile essentielle de lavande. Laissez refroidir avant d'appliquer sur vos pieds. Conservez la crème restante dans un bocal en verre afin de pouvoir la réutiliser au besoin .  Crème régénérante au miel - mélangez 1 tasse de miel chaud dans 1 à 2 cuillères à soupe de lait entier, puis ajoutez le jus de 1 orange (environ 2 à 3 cuillères à soupe de jus d'orange). Vous pouvez utiliser cette crème immédiatement ou la conserver dans un bocal en verre pour l'utiliser plus tard. Les ingrédients qu'elle contient nécessitent de conserver la crème au réfrigérateur. Pour que vos pieds restent doux comme la peau d'un bébé, vous pouvez appliquer un masque sur vos pieds et laisser poser pendant votre sommeil. Juste avant le coucher, hydratez bien vos pieds avec votre produit hydratant habituel. Ensuite, enrobez vos pieds d'huile de coco, d'une autre huile végétale ou d'un mélange de vaseline et de citron. Une fois que vos pieds seront bien enduits de produit, recouvrez-les de cellophane et mettez une paire de chaussettes. Ensuite, il ne vous restera plus qu'à vous lover dans vos draps ! Au réveil, enlevez les chaussettes et le cellophane et essuyez tout ce que votre peau n'aura pas absorbé . Le mélange de vaseline et de citron est composé d'une cuillère à soupe de vaseline et du jus d'un citron pour chaque pied. Si vous n'avez pas de citron frais sous la main, vous pouvez le remplacer par 1 à 2 cuillères à soupe de jus de citron en bouteille.

english_section_name: Giving Your Feet Special Attention


summary: Évitez de rougir en relaxant votre corps. Ne faites pas une fixette sur le fait que vous rougissez. Songez à attirer l'attention sur votre rougissement. Essayez de vous entrainer par des exercices.

document: Lorsque vous rougissez, vous pouvez contribuer à dissiper rapidement ces rougeurs en détendant vos muscles, en particulier ceux de vos épaules et de votre cou. Essayez d'éliminer la tension que vous ressentez soudainement. Tenez-vous droit sur vos jambes et gardez le dos droit.  Pour vous détendre, essayez ce qui suit.  Souvenez-vous d'inspirer et d'expirer (profondément si possible). Souvenez-vous que ce n'est pas la première fois que vous rougissez et probablement pas la dernière. Bizarrement, cela peut être réconfortant. Souriez. Sourire pourrait vous aider à contrer votre problème. En effet, en souriant vos joues rougiront naturellement et vous vous sentirez également plus joyeux , ce qui pourrait éliminer toute anxiété sociale. Beaucoup de gens font une fixette sur le fait qu'ils rougissent lorsque cela leur arrive, ce qui aggrave leur anxiété sociale. Des recherches ont démontré que plus nous pensons au fait que nous rougissons, plus nous rougissons . Si vous pouvez trouver un moyen d'arrêter de vous concentrer sur votre rougissement, vous rougirez probablement bien moins ! Lorsque vous êtes en rendez-vous galant et faites quelque chose d'incroyablement gênant, le meilleur moyen de sauver la situation pourrait bien être d'attirer l'attention dessus : « Je suis tellement maladroite, mais je te promets que je ne suis maladroite que 50 % du temps ». En attirant l'attention sur votre gêne et en la reconnaissant, vous crevez l'abcès. La gêne se dissipera probablement tout de suite. Vous pouvez agir de la même façon lorsque vous rougissez. Ce n'est évidemment pas quelque chose qui marchera à chaque fois ou dans chaque situation, mais pensez-y comme à un outil que vous pouvez utiliser. Votre rougissement s'intensifie parce que vous avez peur que les gens ne prennent conscience de votre anxiété. Si vous avouez votre anxiété avant que les gens n'aient le temps de s'en rendre compte, vous n'aurez plus de raison de rougir. Pour vous sentir plus calme physiquement, mais aussi dans votre comportement et pour vous distraire du faire que vous êtes en train de rougir, essayez ces quelques exercices mentaux.   Imaginez sauter dans un lac glacé. Imaginez plonger tout au fond de ce lac et sentir l'eau glacée sur votre peau. Vous vous sentirez plus frais et vous détendrez peu à peu. Imaginez les gens en sous-vêtements. Pour une raison étrange, cette astuce souvent utilisée pour s'exprimer en public fonctionne réellement. Vous poufferez de rire et vous détendrez. Comparez votre situation à celles d'autres gens dans le monde. Vous vous sentez gêné parce que vous devez vous lever et parler devant toute la classe ? C'est du gâteau en comparaison de devoir se battre pour sa vie ou pour trouver à manger. Souvenez-vous que votre situation est en fait plutôt enviable.

english_section_name: Preventing Blushing in the Moment

summary: Comprenez à quoi correspond le rougissement. Essayez d'éviter de rougir avant que le rougissement ne se manifeste. Ne vous sentez pas coupable de rougir. N'y prêtez pas attention. Pour éviter de rougir, faites des exercices énergiques. Découvrez des techniques de relaxation.

document: Rougir correspond au flux involontaire du sang sur la zone du visage. Ce flux est généralement provoqué par l'anxiété sociale. Les rougissements s'accompagnent parfois de transpiration. Ils sont aggravés par le fait que les vaisseaux sanguins sont plus nombreux sur le visage que sur les autres zones de votre corps, ce qui rend le rougissement particulièrement visible sur le visage.   Comprenez que vous pouvez rougir sans raison sociale apparente. La plupart des gens rougissent lorsqu'ils se sentent mal à l'aise dans une situation sociale. D'autres rougissent sans raison sociale apparente. Ce genre de rougissement inexplicable est appelé « érythème craniofacial idiopathique » . Comprenez que certaines personnes souffrent d'une véritable peur de rougir, phobie appelée érythrophobie. Ces gens auront tout avantage à consulter un psychologue pour essayer de surmonter leur peur. Déterminez pourquoi vous rougissez. Est-ce lorsque vous êtes en colère ou lorsque vous êtes nerveux ? Est-ce lorsque vous regardez ou pensez à quelqu'un en particulier ? Est-ce lorsque vous êtes sous les projecteurs ? N'essayez pas forcément d'éviter ce qui vous fait rougir, mais essayez de conditionner votre corps à penser qu'il n'a pas de raison de rougir dans ces situations. Il s'agit de la première étape pour éviter de rougir.  Faites une liste de toutes les fois où vous avez rougi récemment, en particulier s'il s'agissait de situations sociales. Notez l'issue de cette situation. S'est-on moqué de vous ? Les gens s'en sont-ils rendu compte ? Dans la plupart des cas, les gens décents ne pensent pas que rougir est un problème et ne vous le feront pas remarquer. Et pourquoi le feraient-ils ? C'est n'est pas quelque chose que vous pouvez contrôler. Comprenez que rougir n'est souvent pas aussi important que vous ne le pensez. Quoi que vous fassiez, ne vous sentez pas coupable de rougir. C'est parfaitement involontaire. Entrainez votre esprit à comprendre que vos pensées conscientes n'ont rien à voir avec cette réponse corporelle automatique. Vous n'avez aucune raison de vous en vouloir et vous n'êtes coupable de rien. En vous débarrassant de ce sentiment de culpabilité, vous pourriez découvrir que vous rougissez bien moins souvent. Lorsque vous rougissez, les gens s'en rendent probablement bien moins compte que vous ne le pensez et beaucoup de gens trouvent même cela mignon et craquant. Rougir a aussi ses avantages ! Songez par exemple aux points suivants :   Lorsqu'ils se rendent compte que quelqu'un rougit, les gens ont tendance à trouver cette personne plus attachante et adoucisse leur jugement social à son égard . De cette façon, rougir pourrait alors vous aider à développer de meilleures relations sociales. Les chercheurs pensent que les gens qui rougissent sont meilleurs dans leurs relations, sont plus fidèle et plus fiables . Cela aura deux conséquences : avec l'exercice, votre visage rougira naturellement et cela sera tout à fait normal et votre pression sanguine diminuera de telle façon que vous pourriez ne même pas pouvoir rougir par la suite, selon la durée et l'intensité de vos exercices. Vous devrez faire entre 30 minutes et 2 heures de sport. Et même lorsque vos rougeurs dues au sport s'estomperont, votre incapacité à rougir durera quelque temps. Préparez votre corps et votre esprit à se détendre avant de vous mettre dans une situation dans laquelle vous pourriez rougir, par des exercices légers et la méditation. Être détendu et vous contrôler pourraient vous aider à éviter de rougir.   Essayez le yoga. Le yoga est l'exercice corps/esprit idéal, qui vous aidera à centrer vos pensées et vous procurera suffisamment de stimulation physique pour activer la circulation sanguine dans l'ensemble de votre corps et non seulement sur votre visage. Essayez différentes sortes de yoga, il en existe des dizaines. Trouvez le style qui vous correspond le mieux. Essayez la méditation douce. La méditation peut correspondre à de nombreuses choses différentes. Vous pourriez par exemple essayer de prendre conscience de votre corps et de diffuser cette conscience dans chaque recoin de votre corps, ce qui vous procurera un sentiment de détente. Commencez par vous concentrer sur vos pensées dans votre tête, puis prenez petit à petit conscience de chaque partie de votre corps, jusqu'à avoir pris conscience de l'ensemble de votre corps.

english_section_name: Preventing Blushing Long-Term


summary: Posez bien le problème. Regroupez toutes les constantes dans le membre de gauche. Mettez en facteur le coefficient de x2. Divisez l'équation par la valeur qu'on vient de mettre en facteur. Divisez le coefficient de x par 2 et élevez au carré. Passez la constante de gauche à droite et faites le calcul. Transformez le membre de gauche en un carré parfait. Prenez la racine carrée des deux membres. Isolez l'inconnue.

document: Nous allons prendre l'équation : 3x2 + 4x + 5 = 6. Par constante, on entend tout terme qui n'est pas relié à une inconnue, en somme des nombres. Dans notre exemple, on à 5 à gauche et 6 à droite. On déplace 6 à gauche en soustrayant 6 des deux côtés. On obtient ainsi 0 à droite (6-6) et -1 à gauche (5-6). L'équation est désormais la suivante : 3x2 + 4x - 1 = 0 . Dans notre cas, on met 3 en facteur et on divise donc chaque terme par 3. On obtient : 3x2 ÷ 3 = x2, 4x ÷ 3 = 4/3x et 1 ÷ 3 = 1/3. Au final, l'équation devient : 3(x2 + 4/3x - 1/3) = 0. Divisez les deux membres de l'équation par 3. On obtient alors : x2 + 4/3x - 1/3 = 0. Prenez le coefficient du second terme, ici 4/3 (en théorie, on l'appelle b) et divisez-le par 2 : 4/3 ÷ 2 ou 4/3 x 1/2. Cela vous donne 4/6 ou 2/3. Puis, calculez le carré de 2/3, soit 4/9. Ajoutez ce résultat aux deux membres de l'équation. La nouvelle équation est désormais : x2 + 4/3 x + 2/32 - 1/3 = 2/32. Passez le « -1/3 » de droite à gauche. Il suffit de changer son signe, soit 1/3 (x2 + 4/3 x + 2/32 = 4/9 + 1/3). Additionnez 4/9 et 1/3. Les dénominateurs étant différents, il faut en trouver un commun. Ici, c'est facile : il faut tout ramener sur 9. On multiplie 1/3 x 3/3 = 3/9. Additionnez 3/9 et 4/9, ce qui donne 7/9 à droite. L'équation se présente ainsi : x2 + 4/3 x + 2/32 = 7/9. Avec le calcul de la valeur de complément du carré (4/9), le plus dur est fait. Il ne reste plus qu'à reformuler l'équation sous la forme : x + moitié du coefficient de x, le tout au carré, soit : (x + 2/3)2. Si on développe, on obtient bien notre équation : x2 + 4/3 x + 4/9. Tout est parfait ! L'équation finale est donc : (x + 2/3)2 = 7/9. La racine carrée de (x + 2/3)2 est tout simplement x + 2/3. À droite, on a +/- (√ 7)/3. La racine du dénominateur, 9, est 3 et le numérateur reste sous la forme √ 7. Souvenez-vous que la racine d'un nombre peut être positive ou négative ! Pour ce faire, passez la constante (2/3) à droite en changeant son signe. Vous voilà avec vos deux solutions : +/- (√ 7)/3 - 2/3. Vous pouvez les laisser sous cette forme ou faire le calcul approché.

english_section_name: Solving a Quadratic Equation

summary: Posez bien l'équation. Mettez en facteur le coefficient de x2 pour les deux premiers termes. Divisez le coefficient de x par 2 et élevez au carré. Ajoutez tout en soustrayant cette quantité à l'intérieur des parenthèses. Sortez le terme négatif (qu'on vient de rajouter) de la parenthèse. Factorisez sous la forme d'un carré parfait l'intérieur de la parenthèse. Calculez les constantes. Écrivez l'équation sous forme de vertex.

document: Nous allons prendre l'équation : 3x2 - 4x + 5. Pour factoriser les deux premiers termes par 3, isolez ce chiffre et mettez entre parenthèses les deux termes, chacun divisé par 3. 3x2 divisé par 3 donne x2 et 4x divisé par 3 donne 4/3x. D'où la nouvelle équation : 3(x2 - 4/3x) + 5. On laisse la constante 5 de côté pour les besoins du calcul. Prenez le coefficient du second terme, ici 4/3 (en théorie, on l'appelle b) et divisez-le par 2 : 4/3 ÷ 2 ou 4/3 x 1/2. Cela vous donne 4/6 ou 2/3. Puis, calculez le carré de 2/3, soit 4/9. Inscrivez ce résultat . Cette manipulation a pour but de factoriser sous la forme d'un carré parfait, les trois premiers termes. La démarche peut sembler bizarre, car on a en quelque sorte ajouté 0 ! Pourtant c'est nécessaire aux étapes qui suivent. La nouvelle équation est désormais celle-là : 3(x2 - 4/3 x + 4/9 - 4/9) + 5 . Le problème est que -4/9 est dans la parenthèse. Il faut donc le multiplier par 3 : -4/9 x 3 = -12/9 ou -4/3. Si le coefficient de x de votre équation est différent de 1, sautez cette étape. Maintenant, vous vous retrouvez avec cette partie d'équation : 3(x2 -4/3x +4/9). On a trouvé la valeur qui complétait le carré, 4/9. On peut réécrire l'équation sous cette forme : 3(x - 2/3)2. Pour trouver la constante du carré parfait, il faut prendre la moitié du coefficient de x. Ici, la moitié de 4/3, soit 4/6, soit 2/3. On vérifie si notre factorisation est correcte  :  3(x - 2/3)2 = 3(x - 2/3)(x -2/3) = 3[(x2 -2/3x -2/3x + 4/9)] 3(x2 - 4/3x + 4/9) Passez maintenant aux constantes que vous avez laissées de côté. Dans notre cas, on a deux constantes (termes sans inconnue). L'équation transformée est celle-ci : 3(x - 2/3)2 - 4/3 + 5. Additionnez -4/3 et 5, ce qui équivaut à 11/3. On obtient ce résultat en réduisant les deux nombres au même dénominateur : -4/3 et 15/3 (=5/1 x 3/3), on ajoute 15-4, soit 11, d'où le 11/3. -4/3 + 15/3 = 11/3. Voilà ! c'est fini ! L'équation finale est donc : 3(x - 2/3)2 + 11/3. Vous pouvez supprimer le 3 en divisant tout par 3 et on obtient alors : (x - 2/3)2 + 11/9. Vous avez réussi à mettre l'équation sous forme de vertex du type : a(x - h)2 + k, où k représente la constante.

english_section_name: Transforming a Standard Equation to Vertex Form


summary: Découvrez-en davantage sur votre généalogie. Décidez jusqu'où vous souhaitez remonter.

document: Certaines personnes connaissent intimement l'histoire de leur famille, alors que d'autres ne savent pas grand-chose sur leurs grands-parents, leurs arrière-grands-parents, leurs cousins et ainsi de suite. Avant de vous lancer dans un arbre généalogique, rassemblez toutes les informations dont vous aurez besoin. Essayez par exemple de faire ce qui suit.   Demandez des informations à des membres de votre famille. Si vous faites un arbre généalogique pour un projet scolaire, votre mère et votre père pourraient être capables de vous dire tout ce que vous devrez savoir sur votre famille. Pour un projet concernant la famille étendue, songez à rechercher des informations dans une base de données généalogique. Certains sites rassemblent des informations concernant des parents dont vous pourriez ne même pas connaitre l'existence. Soyez rigoureux. Un arbre généalogique perd son intérêt si des membres de la famille en sont absents. Préférez rechercher dans plusieurs sources afin d'être sûr que les informations soient justes. Il est intéressant de retracer l'histoire familiale aussi loin que vous le pouvez, mais lorsque vous dessinez un arbre généalogique, il n'est pas très pratique d'amasser des informations relatives à plus que quelques générations. Vous serez limité par la taille de la feuille que vous utiliserez, car vous devrez en effet placer tous les noms sur une page.  Beaucoup de gens choisissent de ne remonter que jusqu'à leurs arrière-arrière-grands-parents et leurs frères et sœurs ou simplement jusqu'à leurs arrière-grands-parents et leurs frères et sœurs. Il s'agira de gens que vous, vos parents ou vos grands-parents aurez rencontrés et qui vous seront alors plus importants que des parents plus éloignés. Si vous avez beaucoup de grands-tantes et grands-oncles, de cousins et cousines, vous pourriez devoir vous arrêter une génération plus tôt afin que tout le monde tienne sur une page. Si vous avez une famille plus restreinte, vous pourriez alors remonter une génération plus loin.

english_section_name: Researching Your Family History

summary: Tracez l'arbre légèrement au crayon. Écrivez votre nom. Ajoutez vos parents ainsi que vos frères et sœurs. Écrivez les noms de vos oncles et tantes, cousins et grands-parents. Ajoutez d'autres générations. Mettez votre arbre en valeur avec davantage de détails.

document: Visionnez la forme que vous allez donner à votre arbre et prévoyez l'espace nécessaire pour écrire chaque nom et dessiner les connexions nécessaires. Travailler au crayon vous permettra de recommencer une branche, si vous voyez que vous manquez de place. Puisqu'il s'agit de votre arbre généalogique, tout commence avec vous. Écrivez votre nom sur un endroit de la page autour duquel vous aurez la place d'écrire tous les autres noms.  Votre nom sera le départ de l'arbre. Si vous l'écrivez en bas de la page, les branches de l'arbre s'étendront vers le haut. Vous pourriez aussi écrire votre nom en haut et laisser découler les noms de vos aïeuls, l'arbre se développerait alors dans l'autre sens. Si vous décidez d'utiliser une forme d'arbre, lancez-vous et dessinez le contour de l'arbre au crayon, très légèrement. Positionnez ensuite votre nom où vous le voulez. Placez les noms de vos parents directement au-dessus ou en dessous de votre nom, selon la direction que vous avez choisie. Écrivez les noms de vos frères et sœurs au même niveau que votre nom, afin qu'ils s'étendent des noms de vos parents.  Si vous et vos frères et sœurs êtes mariés et avez des enfants, écrivez aussi leurs noms. Les noms des époux seront à écrire directement à côté de leurs partenaires et les noms des enfants seront écrits sous les noms de leurs parents. Vous pouvez tracer des lignes reliant les noms des enfants à ceux de leurs parents. Adaptez l'arbre à votre famille. Si vous n'avez qu'un parent ou avez plus de deux parents, faites les modifications nécessaires. Vous pouvez faire preuve de créativité pour inclure vos beaux-parents, vos demi-frères et sœurs et tous les membres de votre famille. L'aspect le plus important d'un arbre généalogique est de s'assurer que tout le monde y soit inclus. Pour que votre arbre soit bien organisé, suivez un ordre régulier dans lequel vous listerez les frères et sœurs. Par exemple, commencez par faire apparaitre l'ainé à la gauche, puis placez les frères et sœurs à sa droite, par ordre d'ainesse ou inversement. Dans tous les cas, établissez un ordre et respectez-le. C'est ici que l'arbre commence à se séparer en plusieurs branches. Du côté de l'arbre de votre père, écrivez les noms de ses frères et sœurs, de leurs époux et de leurs enfants (vos cousins germains). Écrivez les noms des parents de votre père sur le niveau supérieur, avec une ligne s'étendant d'eux à chacun des enfants. Faites-en de même du côté de votre mère et incluez tous les membres de votre famille étendue. Continuez à ajouter les noms de vos grands-oncles, grands-tantes, leurs époux et leurs enfants, vos arrière-grands-parents, etc., jusqu'à remonter aussi loin que vous le vouliez dans votre généalogie. Repassez les contours de l'arbre en noir ou à la couleur de votre choix, afin que les noms soient mis en valeur. Vous pourriez ajouter des décorations et autres détails pour rendre le tout plus intéressant. Voici quelques exemples.   Utilisez différentes formes pour les hommes et les femmes. Par exemple, vous pourriez utiliser des ovales pour encadrer les noms des femmes et des rectangles pour encadrer ceux des hommes ou toute forme de votre choix. De cette façon, en regardant votre arbre généalogique, les genres des membres de votre famille seront repérables au premier coup d'œil. Utilisez des lignes en pointillés pour les couples divorcés. De cette façon, vous pourrez tout de même exprimer la relation entre enfants et parents, même si les couples sont divorcés. Ajoutez les dates de naissance et (si applicable) de mort. Cela ajoutera une grande valeur informative à votre arbre, qui sera bien plus intéressant pour vos amis ou d'autres membres de votre famille. Ajoutez davantage d'informations biographiques pour chaque individu, comme les lieux de naissance, les noms de jeunes filles, les deuxièmes prénoms, etc.

english_section_name: Drawing the Tree

summary: Choisissez un papier et un outil de dessin. Décidez de la forme que vous donnerez à votre arbre.

document: Puisque vous prenez le temps de faire des recherches et de dessiner votre arbre généalogique, choisissez du beau matériel afin que les informations soient bien présentées.   Les magasins de bricolages vendent à l'unité de grandes feuilles de papier. Choisissez une feuille solide et belle, de couleur pastel par exemple. Il pourrait être plus pratique de travailler sur un morceau de papier à affiche. Ce type de papier est également vendu en feuille à l'unité et existe en une grande variété de couleurs. Prévoyez de tracer l'arbre généalogique au crayon, puis de repasser avec un feutre ou un stylo. Certains arbres généalogiques sont dessinés en forme d'arbres, dont chaque branche correspond à une branche de la famille. D'autres sont davantage comme des diagrammes familiaux, dont l'effet final rappelle un arbre sans que les noms des membres de la famille soient superposés dans un dessin d'arbre. Utilisez le style qui vous a été imposé ou choisissez simplement celui que vous préférez.

english_section_name: Drafting a Drawing Plan


summary: Ne l'aidez pas trop. Sachez qu'il n'y a pas de problèmes s'il ne veut pas de votre aide en permanence. Soutenez-le.

document: N'oubliez pas que ce n'est pas à vous de trouver du travail à votre ami. C'est sa responsabilité et vous ne devriez pas prendre d'initiatives à sa place. En plus, si votre ami est le genre de personne qui aime faire les choses à sa façon, vous allez avoir l'air plus étouffant qu'utile.  Parfois, les gens aiment faire les choses pour eux-mêmes et certaines personnes n'aiment pas dire non alors que c'est ce qu'elles veulent. Vous connaissez bien votre ami et agissez selon sa personnalité. Vous êtes vraiment gentil de lui proposer votre aide à trouver du travail et votre ami va sûrement apprécier votre geste. Cependant, il se pourrait qu'il ne veuille pas ou n'ait pas besoin de votre aide en permanence. Vous pouvez lui offrir votre aide, mais attendez-vous aussi à ce que la réponse soit « non ».  S'il vous répond « non » à un moment ou à un autre, ne vous sentez pas vexé. C'est sa recherche d'emploi et vous devriez le laisser prendre les décisions. Soutenir votre ami pendant sa recherche d'emploi signifie que vous devez l'encourager à rester sur la bonne voie en faisant des recherches pour trouver les meilleures offres d'après ses qualifications et à ne pas abandonner. Les recherches d'emploi peuvent prendre du temps. Vous pourriez l'aider plus que vous ne l'imaginez en le laissant lâcher de la vapeur s'il se sent stressé, en lui donnant votre avis honnête et en l'encourageant avec des mots comme n'abandonne pas, tu es vraiment très qualifié.

english_section_name: Respecting Their Boundaries

summary: Contactez les gens dans votre réseau. Participez à des événements de réseautage avec votre ami pour stimuler son assurance. Si vous avez déjà travaillé ensemble, écrivez une recommandation sur son profil sur les réseaux sociaux. Proposez-lui de faire partie de ses références.

document: Une des meilleures façons d'aider votre ami est de lui proposer des contacter des gens que vous connaissez. Même si vos contacts ne connaissent pas votre ami, ils vont tenir compte de votre recommandation et ils pourraient vous aider si cela est possible. Lorsque vous discutez avec vos contacts, assurez-vous de leur parler en personne, car une approche plus personnelle vous permettra d'obtenir plus de réponses positives.  Vous pouvez contacter les personnes de votre réseau par téléphone, par email ou sur les réseaux sociaux, en mentionnant le type de poste que recherche votre ami et la raison qui vous fait penser qu'il est qualifié pour ce travail. Si cela est nécessaire, fournissez aussi à vos contacts des exemples de son travail. Par exemple, vous pouvez leur dire : mon ami Jean cherche un emploi en tant que commercial. Il a dépassé les objectifs de vente mois après mois et il a reçu de nombreuses récompenses dans les différentes sociétés où il a travaillé. Maintenant, il est à la recherche d'un emploi, tiens-moi au courant si tu entends parler d'un poste vacant et je serais heureux de lui transmettre l'information. Si votre ami est le genre de personne qui se sent plus à l'aise s'il a un ami pour l'accompagner lors d'événements de réseautage, soutenez-le. Parfois, il suffit de l'accompagner pour qu'il se sente plus sûr de lui. Après quelques minutes de discussion avec des inconnus, encouragez votre ami à aller se présenter seul, même s'il n'y a pas de meilleur moment, car chaque personne est différente.  Vous devez faire de votre mieux pour l'encourager à sortir seul le plus possible pour stimuler son assurance en lui-même. N'oubliez pas que même si vous participez à cet événement pour aider un ami, vous pouvez aussi y trouver votre compte. C'est pourquoi vous devez utiliser votre temps avec intelligence et vous faire vous aussi des contacts. Vous pouvez même parler de votre ami si vous sentez que la personne avec laquelle vous discutez pourrait l'aider à trouver du travail. De nombreux recruteurs regardent les profils de candidats potentiels sur les réseaux sociaux pour trouver la personne la plus adaptée au poste. Vous devez avoir un profil bien écrit, mais il est encore mieux d'avoir des recommandations postées par d'autres personnes. Si vous avez travaillé avec votre ami et si vous pouvez lui écrire une bonne recommandation, proposez-lui de le faire. Vous pouvez commencer par écrire un brouillon sur du papier ou dans un email et demandez à votre ami de l'approuver avant de le mettre en ligne. Lorsque vous écrivez la recommandation, n'oubliez pas les points suivants :   une explication de votre lien professionnel avec cette personne (collègue de bureau, client, vendeur) une de ces qualités qui le fait sortir du lot un exemple qui prouve qu'il est le meilleur dans son domaine (une anecdote, 1 ou 2 phrases) Lorsque son éventuel employeur voudra vérifier son passé professionnel et ses références, votre ami pourrait avoir besoin de vos recommandations. Vous pouvez lui proposer de faire partie de ses références et lui donner la permission de donner vos coordonnées à un éventuel employeur. S'il accepte votre offre, pensez à ce que vous allez dire si quelqu'un vous contacte.  Assurez-vous de mettre en lumière les forces de cette personne, ses talents, son éthique au travail et son caractère. Ne mentionnez pas d'informations négatives ou d'histoires drôles qui pourraient ne pas être très drôles pour un futur employeur.

english_section_name: Networking and Being a Reference

summary: Aidez votre ami à déterminer quelles sont ses forces et ses faiblesses. Aidez-le à déterminer son secteur et son poste préférés. Concentrez-vous sur les secteurs où il aurait le plus de succès en vous basant sur ses expériences passées, ses connaissances et ses centres d'intérêt. Discutez de l'endroit où il voudrait travailler. Évaluez le type d'entreprise dans laquelle il voudrait travailler. Proposez votre aide pour relire sa lettre de motivation, son CV et ses profils sur les réseaux sociaux pour repérer le contenu superflu et les fautes d'orthographe. Jouez un entretien d'embauche pour le préparer. Envoyez-lui des offres d'emploi pour élargir sa recherche.

document: Avant de commencer une recherche de travail, il est important de comprendre ses forces et ses centres d'intérêt pour pouvoir postuler à des postes pour lesquels vous êtes le plus qualifié et que vous aimeriez faire. Cependant, certaines personnes ont du mal à s'analyser elles-mêmes. Si vous avez travaillé avec cette personne ou si vous le connaissez depuis un moment, vous pourriez avoir une bonne idée de ses forces et de ses centres d'intérêt. Afin de déterminer ses forces et ses centres d'intérêt, envisagez les points suivants :   qu'aime-t-il faire ? Par exemple, il aime parler avec les gens et résoudre leurs problèmes dans quel domaine a-t-il brillé dans le passé ? Par exemple, il a peut-être reçu une récompense pour ses talents en service à la clientèle dans quels domaines a-t-il fait ses études ? Cela comprend les diplômes et les formations Si votre ami a besoin de conseils en ce qui concerne le secteur et le poste pour lequel il devait postuler, vous pouvez utiliser l'évaluation de ses forces et de ses centres d'intérêt pour l'aider à se faire une idée. Parfois, les gens ont simplement besoin de quelqu'un pour les aider à s'orienter.  En plus de vous demander quels seraient le meilleur secteur et le meilleur poste pour lui, vous devez aussi parler de l'endroit où il aimerait travailler. Si vous avez rencontré votre ami dans une certaine zone et s'il a l'air d'être heureux d'y être, vous devriez probablement commencer à cet endroit.  N'oubliez pas que les gens déménagent en permanence à cause de leur travail, donc vous devez plutôt donner la priorité au secteur et au poste à occuper plutôt qu'à la situation géographique. Demandez à votre ami s'il ne voit pas de problème à déménager ou à utiliser les transports en commun pour se rendre au travail. En déterminant le type d'entreprise dans laquelle il aimerait travailler, vous lui permettez d'éviter de perdre du temps en postulant à des endroits où il ne serait pas heureux. Puisque vous le comprenez bien, vous pourriez le conseiller sur le type d'entreprise dans laquelle il se sentirait plus à l'aise.  Vous devriez aussi discuter avec lui de la possibilité de rejoindre une entreprise privée ou publique, une petite, moyenne ou grande entreprise ou une entreprise locale ou internationale. Par exemple, vous pourriez savoir que votre ami travaillera mieux dans une petite entreprise avec une culture d'entreprise qui lui donne l'impression d'être en famille. Si vous pouvez vraiment l'aider avec ces sujets-là, offrez-lui votre aide. Avant de modifier quoi que ce soit sur sa lettre de motivation, sur son CV ou ses profils sur les réseaux sociaux, assurez-vous qu'il n'y voit aucun problème et que vous le faites vraiment pour l'aider.  Au pire, vous pouvez toujours demander à quelqu'un d'autre de vérifier ce qu'il a écrit. Cela peut être d'autant plus utile si vous avez un talent pour l'écriture ou si vous avez une bonne compréhension du poste qu'il recherche et de ce que l'entreprise qui voudrait le recruter recherche. L'entretien est une partie de la recherche d'emploi qui peut rendre les gens nerveux. Parfois, en vous entraînant avec un ami, vous pouvez lui faire oublier la peut de l'entretien pour qu'il ait l'air plus sûr de lui en face d'un employeur potentiel. Lors d'une répétition à l'entretien, vous pouvez préparer votre ami à répondre à certaines questions à propos de lui et lui donner des conseils en même temps. Voici ce que vous devez faire pendant la répétition.  Jugez le langage corporel de votre ami. Cela inclut son sourire, son regard, la fermeté de sa main lorsqu'il vous la serre, sa posture et le mouvement de ses mains. Le mieux reste de sourire, de regarder l'employeur potentiel dans les yeux et de garder une bonne posture. Essayez aussi de lui faire avoir une main ferme et d'utiliser ses mains pour mettre en valeur ses centres d'intérêt sans provoquer de distractions. Posez-lui des questions à propos de ses expériences professionnelles et demandez-lui de vous fournir des exemples pour prouver qu'il est compétent au poste proposé. Par exemple, demandez-lui : parlez-moi de vous, quelles sont vos forces ? Donnez-moi un exemple de ce type de tâche que vous avez terminée avec succès. Si vous trouvez des offres d'emploi pour lesquelles votre ami pourrait être qualifié ou qui pourraient l'intéresser, n'hésitez pas à les lui envoyer. Cependant, vous ne devez pas faire la recherche d'emploi à sa place.  Si vous lui envoyez des offres en permanence, il pourrait arrêter de chercher par lui-même et il pourrait compter sur vous ou il pourrait se vexer que vous essayez tellement de l'aider. En d'autres termes, envoyez-lui des offres d'emploi au compte-goutte et seulement lorsqu'elles correspondent exactement à ce qu'il recherche.

english_section_name: Preparing for a Successful Job Search and Interview


summary: Ignorez-les. Respirez l'assurance. Évitez les personnes qui vous critiquent. Prouvez-leur qu'ils ont tort.

document: Si cela est possible, ne prenez même pas la peine d'interagir avec vos ennemis. Ce genre de personnes prennent généralement un malin plaisir à provoquer des réactions. En effet, la plupart du temps, ces gens essaient de s'autovalider en vous rabaissant. Cela peut alors engendrer un cercle vicieux : votre ennemi vous insulte, vous réagissez, votre interlocuteur réagit à votre réaction et ainsi de suite. Pour cela, ne réagissez pas et brisez ainsi le cercle . Riez des commentaires négatifs, glissez une petite pique spirituelle et restez positif. Si vous ne laissez pas votre assurance s'estomper, il sera bien moins amusant de vous chercher des noises et vos détracteurs pourraient alors vous laisser tranquille. Laissez leur haine glisser sur vous comme la pluie sur un parapluie et ne vous laissez pas atteindre .  Si, par exemple, quelqu'un insulte vos œuvres d'art, ne vous rabaissez pas à son niveau. Dites quelque chose comme « je suis désolé que ce soit ce que tu ressentes, mais l'art est subjectif et je fais de mon mieux pour m'améliorer. J'apprécierais beaucoup que tu m'apportes des conseils constructifs . » Si quelqu'un vous dit que vous êtes « bizarre », vous pourriez dire : « peut-être un petit peu, mais j'aime qui je suis. Être unique est très agréable. » Cela ne veut pas dire que vous devriez vous cacher de quiconque ni que vous devriez laisser vos ennemis dicter votre vie. Essayez simplement de vous mettre dans des situations qui ne vous obligeront pas à interagir avec eux. Il y a de grandes chances que les gens qui vous critiquent le fassent parce qu'ils ne comprennent pas vos centres d'intérêt et vos passions. Recherchez alors un moyen de vous adonner à vos passions hors du champ de leur négativité. Si vous êtes entouré de gens négatifs dans votre classe, demandez à être transféré dans une autre classe. Si ces gens sont des membres d'un club auquel vous appartenez, essayez de trouver un autre groupe qui ne soit pas si négatif. Si vos ennemis disent que vous ne pouvez pas faire quelque chose, la meilleure façon de leur clouer le bec sera de leur montrer que vous le pouvez. Faites ce qu'ils vous disent incapable de faire et faites-le bien. Mangez leur haine. Digérez-la et servez-vous-en comme carburant.  Si vos détracteurs vous disent que vous êtes incapable de marquer un but avec votre équipe de foot, vous pourrez leur prouver qu'ils ont tort en vous entrainant dur. Si vous voulez réellement marquer un but, concentrez-vous sur vos entrainements jusqu'à devenir meilleur dans cette discipline. Voyez néanmoins si vous pourriez essayer d'atteindre un autre objectif qui vous correspondra davantage, comme devenir un très bon défenseur ou bien carrément apprendre à jouer du violoncelle. Soyez conscient que prouver à vos ennemis qu'ils ont tort pourrait ne pas suffire à les faire taire. Dans certains cas, votre succès pourrait exacerber la jalousie de ces gens. Ce n'est cependant pas une raison pour vous empêcher de réussir, mais simplement un aspect dont vous devrez prendre conscience.

english_section_name: Breaking the Cycle

summary: Défendez-vous. N'agissez pas sans réfléchir. Évitez la violence physique. Faites face à vos ennemis sur Internet.

document: Si vous n'en pouvez plus, défendez-vous. Ignorer ses détracteurs a bien sûr ses avantages, mais cela ne résoudra pas toujours le problème. Trouvez le bon moment pour parler avec ces gens en toute honnêteté et essayez de leur expliquer votre point de vue. Parlez avec chacune de ces personnes comme à une personne mature et d'égal à égal. N'utilisez pas le langage de la haine pour mettre fin à la haine.  Dites : « je reçois beaucoup d'énergie négative de ta part ces temps-ci. J'apprécierais que tu gardes ces idées pour toi ou même que tu essaies de comprendre mon point de vue. Je ne veux plus avoir affaire à tout cela. » Essayez de comprendre pourquoi ces gens se comportent ainsi. Dites : « t'ai-je fait personnellement du tort ? Il me semble que tu te défoules beaucoup sur moi et je ne comprends pas pourquoi. » Ce type de personnes se nourrissent de vos émotions. Si vous leur apportez une réponse rapide et émotionnelle, il y a de grandes chances que vous ne pourrez pas leur faire comprendre votre point de vue et que vous leur donnerez encore davantage de raisons de se moquer de vous. Ne laissez pas transparaitre votre rage et votre frustration dans vos paroles. Laissez-vous le temps de vous calmer avant de répondre . Résolvez le conflit grâce à des mots pesés et à votre maturité. Si la haine est de feu, soyez d'eau. Soyez calme, posé et apaisant. En combattant le feu par le feu, vous ne feriez qu'aggraver l'incendie. Cela dit, parfois, se battre physiquement et savoir s'imposer permet de mettre un terme à la situation. Si vous décidez de choisir cette approche, prenez d'abord bien conscience des conséquences potentielles. Sachez que la violence engendre davantage de violence et que vous risqueriez alors d'aggraver le problème. Le web peut être un endroit merveilleux et plein de possibilités, mais il permet également de rester honteusement anonyme. Certaines personnes utilisent cet anonymat pour attaquer les autres depuis leur clavier. Si des gens vous harcèlent sur Internet, tous les conseils précédents seront applicables, mais vous pourriez devoir apprendre à prendre encore davantage de recul. Vous pourrez essayer de remettre chacune de ces personnes à sa place, commentaire après commentaire, mais vous risqueriez encore une fois d'attiser leur haine.  Essayez de communiquer avec vos détracteurs par des commentaires personnalisés. Faites preuve d'empathie, de logique et restez poli. Proposez des solutions et apportez des réponses réfléchies et détachées . Voyez s'il ne serait pas préférable de ne même pas répondre à ces gens. Il est bien difficile de plaire à tout le monde et il est difficile d'avoir un échange profond avec quelqu'un uniquement grâce à un clavier, en particulier si cette personne s'acharne sur vous. Il s'agit-là d'un aspect inhérent à votre présence en ligne : certaines personnes vous adoreront et d'autres vous détesteront .

english_section_name: Confronting Haters

summary: Sachez prendre du recul. Souvenez-vous que la roue tourne. Pardonnez à vos ennemis.

document: Ces gens sont peut-être incroyablement agaçants en ce moment et ils vous rendent peut-être même la vie impossible, mais pensez à ce que cela représente dans votre vie. Il y a de grandes chances que vous changiez très bientôt de situation. La vie est pleine de rebondissements. Ne laissez pas vos détracteurs dominer votre vie alors qu'ils ne devraient représenter qu'une vague ombre au grand tableau de votre existence . Pensez au peu de temps où vous devrez faire face à ces gens. Imaginez-vous dans 5 ans : pensez au lieu où vous voudrez être et à ce que vous aimeriez faire. Demandez-vous si ces gens négatifs feront toujours partie de votre vie dans 5 ans .  Si ces gens feront probablement encore partie de votre vie dans 5 ans, demandez-vous ce que vous pourriez faire pour changer cela. Pourriez-vous changer d'école ? Pourriez-vous changer de vie ? Pourriez-vous confronter ces gens dès maintenant et régler le problème une fois pour toutes ? Si ces gens ne feront plus partie de votre vie dans 5 ans, réfléchissez à la raison. Peut-être allez-vous déménager pour poursuivre vos études ou allez-vous changer d'emploi ou changer de cercle social. Voyez si vous pourriez accélérer ces changements. Comprenez que la haine en dit long sur ceux qui la répandent. Ces gens ne vous critiquent probablement pas à cause de quelque chose qui ne va pas chez vous. Il y a en effet de grandes chances qu'ils soient mal dans leur peau. Certaines personnes se montreront même négatives à votre égard par jalousie ou parce qu'elles sont tout à fait inconscientes que leurs mots vous font du mal. Trouvez en vous l'empathie d'ouvrir votre cœur .  En pardonnant à ces gens, vous pourriez vous rendre compte que leurs paroles ne vous atteignent même plus. Essayez de comprendre leur point de vue. Mettez-vous à leur place et pensez au-delà de vos propres expériences et de vos propres insécurités . Ne confondez pas condescendance et pardon. Évitez de vous dire que ces gens sont stupides, ridicules ou fermés d'esprit, même si tout cela est vrai. Gardez en tête qu'ils sont eux aussi des êtres humains et que leurs actions sont basées sur des raisons valables.

english_section_name: Staying Grounded


summary: Ouvrez Gmail. Ouvrez le menu « Paramètres ». Trouvez la section « Signature ». Tapez votre signature. Ajoutez des liens à votre signature. Ajoutez différentes signatures pour différentes adresses. Déterminez où vous voulez que votre signature apparaisse.

document: Assurez-vous que vous êtes connecté avec l’adresse dont vous désirez ajouter une signature. Cliquez sur l’icône représentant une roue dentée en haut à droite de la fenêtre ensuite, sélectionnez « Paramètres » depuis le menu qui apparaît. Faites défiler le menu « Paramètres » jusqu’à trouver la section « Signature ». Vous apercevrez un champ de texte ainsi qu’une liste déroulante avec votre adresse courriel. Vous pouvez taper ce que vous voulez dans le champ « Signature » et utiliser le formatage du texte pour donner une apparence personnalisée à votre signature. Les signatures comportent en règle générale votre nom, lieu de travail, votre titre et vos coordonnées. Vous pouvez changer la police, couleur, taille, etc. en utilisant les outils de formatage de texte. Une signature doit être professionnelle et facile à lire. Une signature qui distrait vous donnera un air moins professionnel. Si vous avez d’autres sites internet que vous désirez ajouter comme lien à votre signature, vous pouvez cliquer sur le bouton « Lien » qui se situe en haut du champ de texte de la signature. Celui-ci ressemble à une chaîne. En cliquant sur le bouton « Lien » une nouvelle fenêtre s’ouvrira. Vous pouvez taper dans celle-ci le texte destiné au lien ainsi que votre adresse actuelle. Vous pouvez également établir une liaison avec d’autres adresses courriel. Si vous détenez plusieurs adresses courriel associées à votre compte Gmail, vous pouvez avoir une signature pour chacun d’entre eux. Cliquez sur le menu déroulant au-dessus de la boîte de la signature afin de choisir avec attention l’adresse que vous désirez créer une signature. Cochez la case en dessous du champ de texte de la signature afin de voir celle-ci apparaître avant les réponses. Si vous ne cochez pas la case, la signature apparaîtra en bas du message, en dessous des citations.

english_section_name: Adding a Basic Signature

summary: Téléchargez votre image sur un site d’hébergement d’images. Copiez l’URL de l’image. Ajoutez l’image. Réglez la taille. Enregistrez la signature.

document: Si vous désirez inclure une image à votre signature, celle-ci aura besoin d’être disponible en ligne pour pouvoir ajouter un lien. Vous ne pourrez pas télécharger une image directement depuis votre ordinateur vers Gmail pour l’utiliser dans la signature. Vous pouvez télécharger votre image sur plusieurs sites d’hébergement comme Photobucket, Blogger, Google Sites, Google+ ou autres sites d’hébergement. Lorsque l’image sera téléchargée, vous aurez besoin de copier l’URL de l’image ou son adresse. Selon le site d’hébergement d’image que vous utilisez, on peut vous donner directement l’URL de l’image, dans le cas contraire, vous pouvez faire un clic droit sur celle-ci et choisir « Copier l’URL de l’image ». L’URL de l’image devrait se terminer par le format de l’image comme « .jpg » ou « .png ». Cliquez sur le bouton « Insérer une image » en haut du champ de texte de la signature ensuite, une nouvelle fenêtre s’ouvrira. Collez l’URL de l’image dans le champ dédié de la nouvelle fenêtre. Si vous réussissez à coller l’URL correctement, vous devrez apercevoir un aperçu de l’image qui apparaît en dessous du champ en question. Si l’aperçu est inexistant, cela signifie que vous n’avez pas copié l’URL exacte. Si vous utilisez une image de grande taille, celle-ci peut occuper une grande place dans votre signature. Après avoir ajouté l’image, cliquez dans la zone de signature pour ouvrir les paramètres de taille. En bas de l’image, vous pouvez choisir « Petite », « Moyenne », « Grande » et « Taille d’origine ». Choisissez une taille qui vous permet de voir l’image sans qu’elle occupe un large espace dans la signature. Comme l’image est liée au courriel et n’est en réalité pas incluse dedans, vous n’avez pas besoin de vous soucier de télécharger l’image à chaque fois que vous envoyez un courriel. Si vous êtes satisfait de votre signature, enregistrez les changements en cliquant sur le bouton Save Changes (Enregistrer les modifications) en bas de la page. Dorénavant, vos courriels incluront votre nouvelle signature en bas de votre message.

english_section_name: Adding Images to Your Signature


summary: Cassez le mécanisme de fermeture. Coupez-les en les frottant. Faites-les glisser.

document: C'est le point faible des serre-câbles et ce sera la partie la plus facile à casser. Pour ce faire, fermez les poings en appuyant vos phalanges les unes contre les autres. Relevez vos poings au-dessus de votre tête et abaissez-les d'un seul coup. En même temps, écartez les coudes et appuyez fort vos poignets contre votre ventre . Cela devrait exercer une pression suffisante pour casser la fermeture du serre-câble. Si vos mains sont attachées devant vous, serrez le serre-câble le plus possible, car il sera plus fragile s'il est bien tendu. Il va être plus difficile de s'en défaire s'il est moins tendu. Si vous pouvez avoir accès à une surface dure, frottez le serre-câble dessus de manière répétée pour le découper . Les cordes paracordes ou en kevlar résistent à la chaleur et vous pouvez vous en servir pour créer suffisamment de friction pour couper les serre-câbles et la corde standard. Si vous pensez que vous pourriez vous faire kidnapper ou si vous voyez dans une zone dangereuse, vous pourriez envisager de remplacer vos lacets par de la corde en paracorde ou en kevlar . Pour vous enfuir, il vous faudra nouer vos lacets à vos deux chaussures avant de frotter vos liens dessus. Vous pouvez aussi reproduire un mouvement de pédalier pour découper les serre-câbles. Lorsque vos ravisseurs vous attachent, fermez fort les poings pour gonfler les muscles de vos poignets. Cela permet d'élargir vos poignets et de rendre les liens plus lâches une fois que vous décontracterez les mains . Si vous vous y prenez bien, vous devriez pouvoir faire glisser le lien sur vos mains et vous en sortir sans vous blesser.  Si les liens sont bien serrés, faites tourner vos mains et frottez vos poignets l'un contre l'autre. Cela permet de détendre les serre-câbles en plastique et de créer suffisamment d'espace pour libérer vos mains . Cela va vous prendre du temps, assurez-vous que vos ravisseurs ne vous voient pas.

english_section_name: Breaking Free from Zip Ties

summary: Évitez d'avoir les liens trop serrés. Tendez les muscles pendant qu'on vous attache. Dégagez vos mains de la corde. Essayez de la couper autour des poignets. Sortez vos chaussures. Planifiez votre fuite méticuleusement.

document: Moins ils sont serrés et plus il vous sera facile de vous échapper. Évitez que vos ravisseurs vous attachent en serrant trop fort. Par exemple, s'ils vous attachent les poignets devant vous, appuyez les phalanges de vos deux mains les unes contre les autres et remontez les mains vers votre torse. Même si vous leur donnez l'impression de coopérer, cette position permet de laisser un espace entre vos poignets .  Autrement, vous pouvez présenter vos mains devant vous en les croisant au niveau des poignets. Tournez le poignet du bas à environ 45 degrés pendant qu'ils attachent vos liens et une fois qu'ils sont en place, vous pouvez tendre le poignet et détendre les liens . Faites beaucoup de bruit. La plupart des gens ne veulent pas faire empirer une situation qui est déjà extrêmement défavorable. Pleurez de douleur, même si vous devez jouer la comédie. Plaignez-vous. N'hésitez pas à pleurer. Parlez-leur et essayez de les manipuler. Faites en sorte qu'il leur soit psychologiquement difficile de nouer vos liens. Rendez-leur la tâche difficile. La plupart des gens ne savent pas comment nouer des liens correctement et n'ont pas de connaissances en nœuds. En général, un individu moyen sans formation appropriée (par exemple quelqu'un qui a l'habitude de travailler avec le bétail) ne va pas faire du bon travail. Si vous vous débattez, si vous résistez et si vous leur menez la vie dure, ils vont avoir encore plus de mal à vous attacher. Si on vous attache d'autres parties du corps en plus des poignets et des chevilles, c'est une bonne technique pour pouvoir vous échapper. Lorsque vos muscles sont tendus, ils se gonflent et ils occupent plus de place que lorsqu'ils sont détendus. Cela va élargir votre corps pendant que vous vous faites attacher. De cette façon, lorsque vous détendrez vos muscles, votre corps va rétrécir et les cordes vont se détendre, ce qui vous donnera plus de marge de manœuvre pour vous échapper.  C'est une technique utilisée par la plupart des magiciens qui leur permet de se défaire de leurs liens en décontractant leurs muscles. S'ils attachent la corde autour de votre torse, vous pouvez prendre une grande inspiration et gonfler vos poumons le plus possible . Si vous arrivez à détendre suffisamment les liens, vous pourriez arriver à vous en défaire et à vous échapper. Une fois que vos agresseurs ont le dos tourné ou qu'ils quittent la pièce, vous pouvez faire tourner vos poignets pour essayer de détendre les liens. Vous pouvez aussi utiliser vos dents pour détendre une partie de la corde . Au fur et à mesure qu'elle se détend lentement, remuez les poignets pour vous en défaire.  Si vos mains sont attachées sur votre torse ou sur les côtés, essayez de les déplacer vers une partie plus étroite de votre corps (par exemple devant vous). La corde devrait être plus détendue à cet endroit-là et vous pourrez faire sortir vos mains . Si elles sont attachées au niveau de votre ventre ou de votre torse, pliez un de vos bras vers le haut pour essayer de soulever la corde. Si elle est vraiment bien serrée, vous pourriez arriver à la faire glisser au-dessus de votre tête. Vous avez besoin de vos mains pour vous défaire du reste de vos liens, c'est pourquoi vous devez les libérer en premier. Il est possible de couper par friction de nombreux liens, par exemple la corde, mais aussi les câbles téléphoniques ou électriques, c'est pourquoi vous devez trouver un objet dur sur lequel les frotter . Trouvez un coin exposé sur une dalle en ciment, un rebord de table ou un plan de travail en granite.  Si vous êtes seul dans la pièce, essayez de vous trouver un objet tranchant, par exemple un couteau, des ciseaux, etc. Si vous utilisez un de ces objets pour vous défaire de vos liens, faites attention de ne pas vous couper. Si vous avez une clé ou un couteau suisse dans votre poche, essayez de le sortir sans vous faire repérer. Si vous pouvez les couper rapidement, vous pourrez vous enfuir encore plus vite. Avant de vous libérer les mains et les jambes, vous devez retirer vos chaussures. Si vous ne pouvez pas défaire les liens sur vos mains, vous pourriez arriver à libérer vos pieds en premier. Retirez d'abord vos chaussures, car il sera plus facile de vous défaire de la corde si vous êtes en chaussettes. Vérifiez d'abord que la corde est suffisamment détendue pour remuer vos membres. Si ce n'est pas le cas, essayez de vous pencher pour défaire le nœud avec vos dents. Une fois que vous avez libéré vos pieds, servez-vous de vos mains pour faire glisser les liens le long de vos jambes jusqu'à vos pieds. Ne cantonnez pas votre plan de fuite à une course effrénée vers la porte, vous devez concevoir un plan plus précis. Vous devez attendre le bon moment pour essayer de vous enfuir. Lorsque vos ravisseurs ont le dos tourné ou lorsqu'ils sortent de la pièce, passez à l'action . Essayez de vous éloigner le plus vite possible.  Si vous vous attendez à ce qu'ils vous poursuivent, essayez de vous cacher quelque part et trouvez-vous une arme (par exemple une barre à mine) si nécessaire. Vous pouvez aussi vous renseigner sur vos agresseurs pour pouvoir aider la police plus tard. Prêtez attention à leur apparence, à des tatouages ou des cicatrices et au son de leurs voix.

english_section_name: Escaping When You’re Tied with Rope

summary: Cassez-le devant vous. Rongez le chatterton. Mouillez-le pour le ramollir.

document: Même si c'est un matériau très résistant, il n'en reste pas moins fragile sur les déchirures et les cassures. Si vos mains sont liées devant vous, relevez-les au-dessus de votre tête et ramenez-les rapidement vers le bas contre votre ventre en écartant les coudes en même temps . À la différence des serre-câbles, cette méthode présente peu de risques de vous blesser aux poignets. Puisque le chatterton n'est pas aussi solide que la corde, il est possible de le tordre et de le plier facilement. Servez-vous-en à votre avantage. Vous pourriez arriver à le ronger ou à vous servir de vos dents pour l'arracher et l'ouvrir en deux . Si vous n'arrivez pas à l'arracher, essayez de le peler de votre peau avec vos dents ou votre bouche. Cela vous donnera plus d'espace pour vous en dégager. Comme la plupart des autres bandes adhésives, le chatterton arrête de coller une fois qu'il est humide. Si vous avez une bouteille d'eau ou une source d'eau près de vous (par exemple s'il y a une flaque par terre ou un lavabo dans la pièce où vous vous trouvez), mettez-en sur vos liens . Au bout d'un moment, il devrait se ramollir et vous pourrez dégager vos mains et vos pieds. Si vous pouvez lécher ou cracher sur vos liens, votre salive pourrait suffire à dissoudre la colle.

english_section_name: Getting Out of Duct Tape