summary: Sortez. Entraînez-vous à faire preuve de plus d'assurance. Présentez-vous de manière efficace. Soyez ouverte. Éliminez les mauvais candidats. Soyez réaliste.

document: Vous ne rencontrerez par l'homme de vos rêves en restant chez vous et en regardant de mauvaises émissions de téléréalité. Vous devez sortir et rencontrer des gens. Vous devez enrôler vos amis et votre famille pour vous aider à rencontrer du monde. L'un des hommes que vous rencontrerez pourrait être le bon.   Il est important que vous fassiez des choses qui sortent de votre routine. Cela va non seulement étendre vos choix de partenaires mais cela vous rendra aussi plus intéressante. Si, par exemple, vous êtes plutôt du genre rat de bibliothèque, rendez-vous à un concert ou apprenez l'escalade. Vous rencontrerez toutes sortes de personnes, ce qui en retour vous introduira dans un cercle plus large de maris potentiels. Assurez-vous de bien prévenir votre famille et vos amis que vous recherchez une relation amoureuse et demandez-leur de vous présenter un garçon que vous pourriez apprécier. La famille et les amis peuvent être très utiles pour ce type de requête, étant donné qu'ils ne pensent qu'à votre bien. Essayez toutes sortes de méthodes de rencontres. Constituez-vous un profil de rencontres en ligne et voyez ce que cela donne – après avoir écarté les imbéciles qui sévissent sur ces sortes de sites, évidemment. Vous pouvez aussi essayer les rencontres arrangées par vos amis et votre famille. Un grand nombre de personnes mariées a rencontré son âme sœur à travers des amis communs ou leur famille. L'assurance peut vous valoir plus de rencontres que n'importe quelle forme de séduction. Contrairement à l'apparence physique, la confiance en soi peut heureusement s'apprendre et se développer. Plus vous vous entraînerez et plus vous serez sûre de vous et plus vous attirerez les hommes grâce à votre assurance.   Faites comme si. Ce qu'il y a de super avec l'assurance, c'est que vous pouvez faire semblant et vous persuader mentalement que vous êtes sûre de vous. Commencez modestement, portez ces talons hauts dont vous avez toujours rêvé et amusez-vous-en, ou bien ce rouge à lèvres très voyant, et passez à des actes plus courageux comme de demander le numéro de téléphone d'un garçon, offrir un verre à un homme et autres. Ne vous comparez pas à d'autres, surtout pas à d'autres femmes. Il y aura toujours une femme qui sera forcément plus séduisante que vous, qui aura plus de succès et des relations amoureuses plus intéressantes. Vous devez vous concentrer sur ce que vous avez de mieux et non pas sur ce qu'ont les autres. Faire des rencontres, c'est un peu comme de faire des affaires ou de trouver un emploi. Vous devez apprendre à vous montrer d'une façon qui attire les garçons. Cela ne veut pas dire de renoncer à qui vous êtes, cela signifie simplement de mettre en valeur ce que vous avez de mieux et de savoir présenter vos atouts avec simplicité.   Dressez la liste de vos qualités. Faites-vous aider par un ami de confiance, si vous avez du mal à le faire – c'est le cas de bien des personnes qui ne sont pas très sûres d'elles. Vous pourriez, par exemple, noter que vous savez écouter les autres, que vous êtes drôle, que vous êtes une randonneuse hors pair, que vous êtes toujours partante pour faire quelque chose et autres. Vous devez évidemment trouver des caractéristiques positives ! Ayez une image de vous-même. Prenez trois des atouts que vous avez mis sur votre liste et créez une image à partir de là. Là encore, cela ne consiste pas à sacrifier votre individualité et sa complexité, mais c'est une manière résumée de vous présenter et de permettre à vos amis et à votre famille de vous décrire auprès de partenaires éventuels. En reprenant l'exemple évoqué plus haut, vous pouvez, par exemple, vous présenter en tant que personne drôle qui adore les activités de plein air et est partante pour toutes les aventures. Habillez-vous pour la circonstance. Vous n'allez pas adopter une tenue débraillée pour un entretien d'embauche et vous vous habillerez certainement en conséquence – être tirée à quatre épingles pour vous rendre au club de gym n'est sans doute pas une très bonne idée. Il est vraiment important que vous ne limitiez pas vos possibilités de rencontres en vous contentant des endroits de rencontres classiques comme les bars, les soirées et autres. Les gens rencontrent leurs partenaires dans une variété d'endroits et vous devez rester ouverte à toutes sortes de possibilités.   Vous pouvez, par exemple, croiser le regard de ce garçon que vous trouvez mignon si vous voyagez en train. Engagez la conversation si vous avez de l'audace. C'est pourquoi il est tellement important de sortir et d'avoir des activités. Vous pourriez très bien rencontrer cet homme spécial dans un parc, une bibliothèque, dans un avion à l'autre bout du monde ou à la journée portes ouvertes de la SPA près de chez vous. Vous allez sans doute éveiller de l'intérêt si vous vous mettez en valeur et vous présentez avec efficacité. Il est à présent temps d'éliminer ceux qui ne feront pas l'affaire : les dragueurs, les bizarroïdes et ceux qui ne feraient pas de bons maris.   Ne soyez pas trop difficile. Tout en essayant de vous débarrasser de ceux qui ne conviennent pas, vous devriez aussi laisser une chance à ceux qui ne vous plairaient pas de prime abord. Cela ne consiste pas à accepter les avances de ce type lugubre rencontré dans un bar, mais cela signifie plutôt d'essayer de sympathiser avec cet homme qui n'a pas forcément des abdos en tablette de chocolat ou qui s'habille d'une façon qui ne vous plaît pas forcément. Vous pourriez entamer une relation tout à fait intéressante.   Vous devriez faire attention aux choses suivantes :  Il rend les femmes responsables de tout ce qui lui arrive – il finira par vous accuser aussi, donc fuyez s'il vous dit que vous n'êtes pas comme les autres femmes, d'où l'intérêt de repérer des formules plus injurieuses que flatteuses. Il est obsédé par votre apparence – votre beauté va se faner avec le temps et il se mettra à draguer des femmes plus jeunes. Il se dit ouvert à toutes les éventualités (triolisme compris). Vous pouvez tirer un trait sur sa fidélité, vous méritez mieux que ça. Il n'a pas le sou et ne semble pas occuper d'emploi précis. Voulez-vous travailler pour deux ? Il vous parle beaucoup de son ex. Conseillez-lui de renouer avec elle… Dites-vous que tout cela n'est pas forcément une garantie pour vous trouver un mari. Même si vous trouvez chaussure à vos pieds, il n'aura sans doute pas le physique d'une star de cinéma, ne vous traitera pas comme une reine, ni ne consacrera tout son temps à assouvir vos besoins. Cela ne veut pas dire que vous ne trouverez pas un homme que vous pourriez aimer.

english_section_name: Finding the Right Guy

summary: Montrez qu'il vous intéresse. Gardez une vie bien à vous. Faites-le rire. Soyez gentille avec ses amis.

document: Quand vous rencontrez un homme que vous pourriez apprécier, faites-le-lui comprendre. Il ne s'agit pas de devenir super collante et de l'inonder de vos émotions diverses, cela consiste plutôt à manifester des signes d'intérêt comme le flirt.   L'échange des regards est ce qu'il y a de plus important dans une stratégie de séduction. Vous pouvez vous en servir sans vous encombrer des tactiques de flirt habituelles qui sont recommandées ailleurs. Échangez toujours des regards quand vous parlez à ce garçon, quand vous dansez avec lui ou quand vous l'observez à l'autre bout de la piste de danse. Cela pourrait être un peu gênant au début, mais vous allez bien vite vous y faire et vous créerez un lien entre lui et vous. Souriez. Cela adoucira l'intensité de votre regard et cela montrera aussi votre intérêt. N'essayez jamais de simuler un rictus, car il ne fera jamais sourire vos yeux. Posez-lui des questions sur lui-même. Les gens adorent parler d'eux-mêmes et il sera plus susceptible de s'ouvrir à vous et de se rendre compte que vous vous intéressez à lui. N'évoquez pas une anecdote personnelle après qu'il ait parlé. Posez-lui plutôt des questions par rapport à ce qu'il vient de dire. Vous devez vous assurer que vous avez une vie à vous en dehors de lui. Continuez à sortir avec vos amis. Faites des choses amusantes par vous-même. Cela montrera non seulement que vous n'êtes pas collante, mais cela offrira aussi plus de sujets de conversation intéressants quand vous vous retrouvez.  Ne laissez pas tout tomber chaque fois qu'il vous demande de vous voir. Vous n'allez pas non plus l'envoyer balader au point qu'il va croire que vous ne vous intéressez plus à lui. Vous devez lui faire comprendre clairement que vous avez aussi d'autres choses à faire et qu'il n'est pas toute votre vie, même si vous appréciez d'être avec lui. Si, par exemple, il vous a appelée pour vous voir ce soir, vous pouvez vous excuser en disant gentiment que vous auriez aimé le voir mais que vous avez promis à vos amis de vous rendre à un vernissage et que vous pourriez vous rencontrer le week-end suivant. Vous lui faites comprendre que vous avez aussi d'autres choses à faire mais que vous vous intéressez aussi à lui. Le rire est un excellent moyen de piquer la curiosité d'un homme. Pour ce faire, vous n'avez heureusement pas besoin de vous transformer en comique de cabaret. Vous devez vous rappeler que chaque personne a un sens de l'humour qui lui est propre. Vous devriez donc savoir ce qui le fait rire avant de vous lancer dans vos réparties les plus drôles.   Le type d'humour qui semble convenir à la plupart des gens est de raconter une anecdote drôle, quelque chose qui vous soit vraiment arrivé. Vous pouvez, par exemple, lui raconter comment vous vous êtes perdue dans le métro d'une grande ville et comment vous avez trouvé une bonne âme pour vous sortir de ce labyrinthe ou bien la fois où vous avez essayé cette fameuse recette de gâteau et avez failli mettre le feu à la maison. N'allez pas non plus jusqu'à vous rabaisser. Ne vous traitez pas d'imbécile ou de toute remarque péjorative qui vous vient à l'esprit. Cela ne fera qu'alimenter vos incertitudes sur vous-même au lieu de stimuler votre assurance. Vous pouvez vous amuser un peu à vos propres dépens sans pour autant vous insulter. Comme pour les femmes, l'opinion des amis d'un garçon aura son importance, qu'il sorte avec vous ou qu'il ait des intentions plus sérieuses vis-à-vis de vous. Vous devriez vous assurer que ses amis ont de la sympathie pour vous.  Il ne s'agit pas ici de vous imposer auprès d'eux ni de vous plier en quatre pour leur faire plaisir. Vous avez aussi parfaitement le droit de les rappeler à l'ordre s'ils se montrent grossiers avec vous ou disent des choses méprisantes avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord. En réalité, c'est toute la relation avec cet homme que vous devriez reconsidérer. Quand vous sortez avec votre homme et ses amis, posez des questions à ces derniers – ce qu'ils font dans la vie, d'où ils viennent, quels sont leurs centres d'intérêt. Là encore, les gens adorent parler d'eux et les amis de votre homme seront plus enclins à vous accepter si vous vous intéressez à eux.

english_section_name: Beginning the Relationship

summary: N'allez pas trop vite en besogne. Modérez vos attentes. Joignez-vous à ses centres d'intérêt. Ne prenez pas cette relation comme allant de soi. Évaluez son intérêt pour le mariage.

document: Les personnes qui se fréquentent ont souvent la fâcheuse tendance à précipiter les choses. Vous voulez vous marier et c'est compréhensible, mais vous devez être sûre de bien vouloir vous marier avec cet homme pour le reste de votre vie, sinon vous risquez de vous retrouver avec de gros problèmes.  Il vaut mieux laisser passer quelques mois avant de prendre des engagements plus sérieux. Cela vous permet de laisser passer le stade de la passion et de voir plus clairement où en est votre relation amoureuse. Admettons par exemple que vous avez rencontré un garçon charmant et êtes sortie avec lui à plusieurs reprises. Prenez du recul et laissez la relation évoluer naturellement, plutôt que de le pousser dans la voie du mariage. Il se sentira moins acculé par votre besoin de trouver un mari. De trop grandes attentes peuvent aussi ruiner une relation amoureuse. Vous mettez énormément de pression sur votre partenaire en vous engageant dans une relation avec un planning complet où vous avez tout prévu à l'avance, du mariage à la mort en passant par le nombre d'enfants, le type de maison et la race des chiens. Il est probable que rien ne se passera comme vous l'aviez prévu – bienvenue dans la vraie vie !  Disons par exemple que vous fréquentez un homme depuis un certain temps : vous avez déjà dit à vos amis que c'est l'homme de votre vie et vous passez tout votre temps à fantasmer sur votre sublime mariage à venir au lieu de profiter simplement des moments présents passés avec lui. Vous devez laisser cette relation suivre son cours naturel. Il n'y a pas de mal à rêver ou à espérer qu'il soit l'homme que vous allez épouser, mais vous devez vous assurer d'avoir fondé une relation avec des bases solides et bien réelles. L'homme formidable que vous avez idéalisé a probablement peu de ressemblance avec celui que vous fréquentez et vous serez blessée s'il s'avère qu'il n'est pas comme vous l'aviez imaginé. Un bon moyen d'aller au-delà d'une simple fréquentation est de vous associer à ce qui l'intéresse. Cela ne veut pas dire que vous devriez vous couler dans un moule pour répondre à ses besoins supposés ni que vous devriez abandonner vos propres activités. Cela signifie que vous devriez découvrir ses passions et essayer de vous y intéresser.  Disons par exemple qu'il est un fan de natation. Vous pourriez lui demander quels sont ses types de nages préférés, s'il fait de la compétition, s'il préfère nager en mer ou en eau douce et ainsi de suite. Vous pouvez même lui demander à améliorer vos propres techniques de natation. Sachez que vous aurez des problèmes plus tard, s'il ne s'intéresse qu'à ses propres loisirs et ignore les vôtres. Il est sans doute un peu narcissique et ne s'intéresse pas à vous comme vous le méritez. Une part très importante d'une relation durable consiste à rappeler à votre partenaire à quel point il compte pour vous. Il se sentira indispensable pour vous, ce qui fortifiera votre relation amoureuse.  Dites-lui ce qu'il représente pour vous. Dites-lui que vous avez apprécié ses efforts en cuisine, par exemple ou sa capacité d'écoute quand vous lui parlez de votre terrible journée. Vous pouvez aussi faire quelques petites choses pour lui témoigner votre affection : invitez-le à une sortie en relation avec son loisir préféré, organisez un pique-nique surprise ou écrivez-lui une lettre où vous lui dites tout ce qu'il représente pour vous. Vous devez savoir précisément s'il est du genre à vouloir se marier et s'il songe vous épouser. Il vaudrait mieux laisser tomber et trouver un partenaire qui vous soit plus compatible s'il ne veut pas se marier et que c'est très important pour vous.  Vous pouvez aller droit au but et lui demander ce qu'il pense du mariage – évitez tout de même de le faire au début de votre relation, car vous paraîtrez trop pressée. Il vaudrait peut-être mieux l'amener à se poser cette question. Vous pourriez évoquer des amis communs ou des collègues qui viennent de se marier, dire que la trentaine est l'âge idéal pour se marier et lui demander ce qu'il en pense. Ce n'est pas bon signe s'il réagit très mal à l'idée du mariage. Vous devriez aussi remarquer s'il parle en termes de « nous » quand il parle de l'avenir. Plus il fait des projets avec vous dans le cadre de votre couple et plus il est enclin à s'engager et à se marier.

english_section_name: Deepening the Relationship


summary: Engagez un photographe en qui vous avez confiance. Prenez des photos de vos fiançailles pour tester les services de votre photographe. Planifiez les différentes photos “posées” avec votre photographe avant le mariage. Planifiez les photos de votre préparation. Assurez-vous que quelques amis prennent également des photos candides.

document: Le photographe est parfois la personne la plus importante de votre mariage. Les gens oublieront la nourriture, la musique et la salle de votre mariage, mais les photos resteront pour toujours et il ne faut donc pas les louper. Engager un photographe coûte en général entre 100 et 300 euros, il faut donc que vous prévoyez cette dépense dans votre budget. Voici comment bien choisir le photographe de votre mariage :   si vous avez un petit budget, vous pouvez demander à un photographe débutant de travailler gratuitement pour consolider son portfolio. Engagez cependant un photographe en qui vous pouvez avoir confiance. vous pouvez également demander à un ami ou un membre de votre famille qui ait des qualités de photographe. Assurez-vous que cela ne lui pose pas de problème de moins profiter des festivités. cherchez un photographe dans votre région en regardant leur portfolio pour avoir une meilleure idée de leur travail. Certains préfèrent des photos drôles, de groupe ou des photos sur lesquelles posent les invités. D’autres photographes ont un style plus traditionnel. faites vos recherches de 6 à 8 mois en avance. Les photographes sont souvent très occupés, donc inquiétez-vous d’abord de savoir s’ils sont disponibles aux dates de votre mariage. certains photographes organiseront un shooting avant le mariage afin de vous donner une meilleure idée de ce à quoi ressembleront vos photos. demandez au photographe s’il a des partenaires. Si vous désirez avoir des photos de différents angles et points de vue en même temps, choisissez un photographe qui travaille en équipe. Cela sera plus cher, mais vous aurez un plus large choix de photo. Prenez des photos avec votre futur(e) époux/épouse (que vous inclurez dans le coût total de la prestation du photographe ou qu’il vous fera payer en plus). Même si vous trouvez cela un peu ringard, c’est une excellente façon de vous entrainer à être plus photogéniques pour le jour de votre mariage.   Prenez ces photos plusieurs mois en avance afin d’avoir plus de temps pour vous entrainer. Observez les photos avec attention et choisissez les poses à répéter le jour de votre mariage, selon les angles plus flatteurs ou la coiffure qui vous ira le mieux. Que vous preniez beaucoup de photos de famille, seulement quelques clichés avec votre mari/épouse ou que vous souhaitiez aussi des photos de votre cortège nuptial, parlez-en à votre photographe afin d’être mieux préparé. Vous serez très occupé le jour du mariage donc vous ne vous souviendrez pas exactement des photos que vous souhaitiez en raison de la pression et de l’impression que vous manquez de temps. Voici ce à quoi vous devez penser :   assurez-vous que votre photographe sache qui sera sur chaque photo. Si vous souhaitez une photo avec vos frères et sœurs ou avec la famille de votre époux/épouse, expliquez tout cela à votre photographe afin de ne rien oublier. si vous avez déjà des idées de photos amusantes ou touchantes pour votre cortège nuptial, comme demander aux garçons d’honneur de soulever la mariée ou que les demoiselles d’honneur pointent le marié du doigt, parlez-en à votre photographe afin de ne pas perdre de temps à lui expliquer ces poses le grand jour. Certaines femmes apprécient également d'être prises en photo pendant qu’elles se préparent. Si c’est le cas, parlez-en à votre photographe. Vous pouvez prendre en photo l’enfilage de votre robe, la préparation de votre coiffure et de votre maquillage ou une jolie photo de votre robe et de vos chaussures pendues dans une garde-robe, de vos alliances sur un coussin, etc. Expliquez au photographe ce que vous souhaitez afin que tout soit prêt le jour de votre mariage .   Les demoiselles d’honneur apparaitront probablement sur ces photos de préparation. Préparez donc leur tenue si vous souhaitez qu’elles soient coordonnées ou qu’elles portent la chemise de votre enterrement de vie de jeune fille. Prévoyez suffisamment de temps pour ces photos, car cela peut prendre plus de temps que vous ne le pensez de poser pour le photographe. Cela peut aussi être le moment le plus stressant pour la mariée, donc prévoyez chaque détail en avance afin qu’elle soit aussi photogénique que possible. Prévenez votre photographe si vous souhaitez qu’il soit dans la voiture sur le trajet vers la cérémonie. Cela fera également de très belles photos juste avant la cérémonie. Bien sûr, votre photographe de mariage, que ce soit un professionnel ou un ami proche, sera responsable de bon nombre de photos du grand jour. Cependant, il peut être plus intéressant de demander à des amis de prendre des photos avec leur téléphone, ou de demander à votre oncle qui aime prendre des photos de prendre quelques clichés de la réception. Cela peut vous donner plus d'angles de la réception et vous permettre de créer des souvenirs plus photogéniques.  Vous pouvez aussi laisser un appareil photo jetable sur une table et demander à vos amis de l’utiliser. Vous obtiendrez certainement quelques selfies de vos invités, mais il se peut que vous y trouviez également quelques pépites. Après le mariage, demandez à vos invités de télécharger leurs photos sur un fichier Dropbox ou sur le site internet de votre mariage afin de trouver toutes ces photos en un seul et même endroit.

english_section_name: Working with a Photographer

summary: Détendez-vous pour obtenir des photos candides. Faites en sorte que vos photos soient les plus naturelles possible. Décidez si vous souhaitez prendre des photos de couple avant la cérémonie. Prévoyez plus de temps pour les photos posées. Faites une liste des photos que vous souhaitez prendre, pour ne pas oublier celles avec tous vos amis de lycée ou la famille de votre époux(se). Demandez aux gens de couper leur portable lors de votre cérémonie.

document: Il peut être difficile de paraitre détendu le jour de votre mariage, mais faites de votre mieux pour en profiter si vous voulez avoir de jolies photos. Si vous savez que le photographe est en train de prendre une photo de vous, essayez de vous détendre et de vivre l'instant présent, de rire, parler à vos invités, danser, et passer la meilleure nuit de votre vie. Rappelez-vous que toutes vos photos ne seront pas parfaites donc que vous pouvez simplement vous détendre afin que les plus beaux moments puissent être capturés.   Si vous vous forcez à avoir l’air de passer un bon moment sur les photos, cela se verra. Essayez d’oublier la présence du photographe et d'avoir l'air de vous amuser tout simplement au mariage d’un ami. Essayez d'agir aussi naturellement que possible. Ne paraissez pas trop impatient ou heureux. Si vous prenez une pose ridicule, amusez-vous et n’essayez pas de rester sérieux à tout prix. C’est votre jour, donc contentez-vous de passer un bon moment, cela se verra sur les photos. Prenez des poses dans lesquelles vous êtes à l’aise, afin d’avoir l’air d’être dans votre élément. Si vous n’aimez pas les photos trop romantiques, dites-le à votre photographe. Cela vous permettra de prendre des photos dans votre tenue de marié(e) avant de prononcer vos vœux. Elles sont prises généralement peu de temps avant la cérémonie et permettent aux époux d’être seuls, et de prendre des photos avant l'arrivée des invités. Cela peut vous aider à prendre des photos plus photogéniques, car vous aurez moins de temps pendant la cérémonie et vous serez naturellement submergé par l'émotion quand vous verrez votre futur conjoint(e) dans sa tenue.  Les plus traditionnels sont opposés à ces photos, car ils veulent voir leur époux(se) pour la première fois sur l’autel. Vous vivrez un moment plus fort, mais les photos risquent d'être moins belles. Prévoyez plus de temps en cas de besoin, car vous ne savez jamais ce qui peut se produire, par exemple si une demoiselle d’honneur oublie une chaussure à l’hôtel ou si votre coiffure prend plus de temps que prévu. Donc prenez en considération ces imprévus pour avoir le temps de prendre les photos que vous désirez et qu’elles soient les plus photogéniques possible.  Si vous prenez des photos avec votre famille ou vos amis avant le mariage, demandez-leur d’être présents 15 minutes en avance. Vous ne voulez pas perdre de temps à attendre un témoin en retard. Vous pouvez être trop débordé pour vous souvenir des photos que souhaitiez prendre, donc prévoyez une liste afin de pouvoir mieux travailler avec votre photographe. Vous pouvez également conserver une liste pour vous afin de vous assurer d'avoir une photo avec chacun de vos meilleurs amis, avec vos cousins, ou avec votre grand-père. Votre mariage sera ainsi plus photogénique car vous aurez des photos avec l’ensemble de vos invités et les combinaisons que vous aviez imaginé avant le mariage. De nombreux mariés demandent à leurs invités d’éteindre leur téléphone ou de ranger leur appareil photo pendant la cérémonie afin que vos invités n’aient pas l’air de paparazzi sur les photos. Vous pouvez même proposer à vos invités de prendre leurs photos avant de passer à la cérémonie. Si vous désirez que votre cérémonie soit aussi belle que possible, alors réduisez le nombre de photographes amateurs. Décidez aussi en avance de la distance à laquelle sera votre photographe pendant la cérémonie. Demandez-lui de s’éloigner un peu, par exemple, si vous souhaitez que votre cérémonie soit plus intime.

english_section_name: Posing for Photos

summary: Prévoyez un éclairage approprié. Choisissez un lieu photogénique. Créez des tables photogéniques. Faites des essayages pour la coiffure et le maquillage de la mariée. Choisissez bien vos couleurs de mariage. Choisissez attentivement votre plan de table. Entrainez-vous à sourire en avance.

document: L'éclairage est essentiel pour prendre les photos les plus photogéniques possible. Assurez-vous que votre salle dispose d'un éclairage très doux plutôt que des lumières criardes, et essayez de tirer le meilleur parti du soleil si vous prenez des photos en extérieur. Si votre mariage est en extérieur, essayez de prévoir vos photos en fin de journée afin que vos invités ne soient pas obligés de plisser les yeux à cause du soleil. Profitez de la lumière naturelle autant que vous le pouvez et laissez les fenêtres ouvertes afin que la lumière puisse rentrer plus facilement.   Parlez de l’éclairage avec votre photographe, il aura également de nombreuses idées à ce sujet. Disposez des bougies, des lanternes et des feux de camp (ou d’autres sources de lumière) sur le lieu de votre mariage. Placez les bougies dans des bocaux en verre ou utilisez de fausses bougies si les vraies sont interdites sur le lieu de votre mariage. Le lieu de votre mariage va jouer un grand rôle dans les photos de votre mariage. Si vous vous mariez dans une salle, disposez des lumières douces et autres décorations qui lui donneront plus de cachet. Si votre mariage est en extérieur, cela peut ajouter de la beauté et de la luminosité à vos photos de mariage, si le temps est clément bien sûr. Lorsque vous choisirez le lieu de votre mariage, prenez aussi en compte vos photos.  Privilégiez également les plafonds hauts. Dans le cas contraire, la salle risquent de paraitre trop encombrée ou étroite sur les photos. Tenez compte du nombre d’invités prévu lorsque vous choisissez votre lieu. Bien qu’environ 10 à 20 % de vos invités ne seront pas en mesure de venir, surtout si vous invitez un grand nombre de personnes ne vivant pas dans la même ville, essayez de ne pas choisir un lieu qui soit à peine assez grand pour contenir le nombre de vos invités. Sinon, vos photos peuvent sembler un peu trop encombrées, et il sera difficile de discerner la mariée et le marié. Choisissez un lieu en extérieur qui soit bien ensoleillé. Si le lieu de votre mariage possède une belle vue ou un arrière-plan boisé, vos invités seront plus enclins à être pris en photo. Prenez en compte vos photos de mariage en choisissant votre menu. Prenez des plats photogéniques et optez pour une salade composée, des desserts colorés et des plats qui ne paraissent pas fades ou ternes sur les photos. En général, essayez de ne pas faire des tables d’une seule couleur en prévoyant des nappes blanches, des serviettes blanches, des chaises blanches, et ainsi de suite. Cela peut fondre tous ces éléments dans le cadre de vos photos. Au lieu de cela, choisissez une jolie couleur vive ou royale pour vos nappes et assurez-vous qu'elle corresponde aux fleurs ou à vos centres de table. Assurez-vous que les tables ne soient pas trop chargées, que ce soit avec le nom de vos invités inscrits sur des cartes ou des cotillons trop grands. Vos tables doivent permettre à votre mariage d’être encore plus photogénique.  Les grands centres de table floraux sont très populaires, mais ils peuvent bloquer la vue de vos invités et donc les empêcher de profiter pleinement de votre mariage. Votre photographe souhaite capter leurs émotions et non que les fleurs dissimulent leur visage. Beaucoup de mariées font des essais avant le grand jour afin de pouvoir faire des ajustements si nécessaire. Cela peut aider la mariée à être plus à l'aise, apprendre à jouer avec ses cheveux, et lui donner des idées de pose en fonction de son nouveau look. Bien que certains salons appliquent des frais supplémentaires pour ce service, cela permettra avant tout à votre mariage d’être plus photogénique.   La mariée doit choisir un coiffeur et maquilleur qui écoute ses désirs plutôt que de lui imposer ses propres idées. Certaines mariées peuvent être effrayées par la quantité de maquillage qu’elles doivent porter le jour de leur mariage. Bien qu’elles préfèrent un look plus naturel, il est important de porter plus de maquillage pour les photos. Même si vous ne portez naturellement pas de fond de teint, il faudra en mettre pour votre mariage afin que votre visage ne brille pas sur les photos. Vos couleurs de mariage auront un impact sur les photos. Choisissez des couleurs de bon goût qui vous plairont toujours dans 10 ans, lorsque vous regarderez vos photos de mariage. Bien que vous puissiez choisir du rose, du violet, ou une autre couleur de votre choix, assurez-vous qu’elle s’accorde avec celles de votre table, des tenues de vos demoiselles d'honneur, et les couleurs de votre salle en général.   Les couleurs sont plus importantes pour certains mariés. Personne ne vous obligera à choisir la même couleur pour vos serviettes de table et les cartes indiquant le nom de vos invités. Ce choix est le votre. Choisissez des couleurs vives et brillantes, comme le turquoise, le vert clair, le jaune ou un violet pâle. Si vous choisissez du noir, du rouge, ou des couleurs plus sombres, votre mariage aura l’air trop formel et sévère. Vous pensez peut-être que ce détail n’a que peu d’importance, mais il déterminera les invités qui seront les plus visibles sur l’ensemble de vos photos. Leurs réactions seront plus visibles lors de votre première danse, du discours des témoins, et sur les vues d'ensemble de la piste de danse, donc choisissez les invités les plus photogéniques. Cela ne signifie pas que vous deviez placer vos amis les plus beaux sur le devant de la scène, mais plutôt ceux qui auront les réactions les plus sincères qui seront les plus émotifs à votre mariage. Vous pouvez ainsi placer les invités en disposant leur nom sur les tables plutôt que de les laisser choisir leur place. Cela vous aidera à avoir des sourires plus sincères sur les photos le jour de votre mariage, de décider si vous voulez ou non montrer vos dents et comment placer votre visage afin de ne pas avoir de double menton. Cela rendra votre mariage plus amusant et plus naturel.  Prévoyez plusieurs sourires. Vous pouvez sourire de toutes vos dents ou prévoir un sourire plus subtil, etc.

english_section_name: Making Arrangements


summary: Acceptez que les choses ne soient pas parfaites. Regardez les choses positives et appréciez le présent. Concentrez-vous sur le futur. Croyez en vous-même. Ayez un peu de compassion pour vous-même. Chérissez vos relations avec les autres. Faites ce que vous aimez et aimez ce que vous faites.

document: Personne n’est parfait après tout. Les erreurs font partie de la vie et vous allez continuer à en faire quoi que vous fassiez ou non. En acceptant le plus tôt possible le fait de ne pas être parfait, vous allez pouvoir agir dans votre vie malgré cela. Il peut être beaucoup trop facile de se concentrer sur les événements négatifs de la vie. Au lieu de penser à tout ce qui ne va pas, observez plutôt tout ce qui est bien. Parfois la vie est bien meilleure que ce qu’elle paraît.  Pensez aux choses que vous êtes chanceux de posséder et soyez-en reconnaissant. Au lieu de vous plaindre que vous ne pouvez pas vous payer les vacances de vos rêves ou une voiture de sport, pensez au soutien que vous apportent votre famille et vos amis et aux plaisirs simples dont vous pouvez profiter près de chez vous. Vous devez aussi reconnaître les bonnes choses que vous allez perdre. Par exemple, vous allez peut-être abandonner une carrière qui ne vous convenait pas, bien que celle-ci vous permettait de vivre confortablement. En elle-même, c’est une chose dont vous pouvez vous réjouir. Apprenez les leçons du passé, appréciez le moment présent et concentrez-vous sur le futur. Vous vous donnerez un objectif à atteindre en pensant à l’avance à la vie que vous voulez avoir, et il vous sera plus facile d’aller de l’avant en vous fixant un but.  Lorsque vous vous concentrez sur le futur, vous devez cependant vous assurer que vous ne passez pas trop de temps à vous faire du souci à son propos. Planifiez ce que vous pouvez et donnez une forme à vos rêves, mais ne perdez pas trop de temps sur les petits détails. De toute façon, vous ne pouvez pas prédire le futur. Concentrez-vous sur un but bien défini et ne vous en éloignez pas. Un but défini vous permet de vous donner un point sur lequel vous concentrer. Vous allez perdre beaucoup trop d’énergie dans toutes les directions en vous fixant plusieurs objectifs. Puisque vous ne vous concentrez que sur un seul objectif, il est encore plus important de vous fixer des objectifs qui vous mettent au défi et qui utilisent vos compétences au maximum. Soyez sûr de vous et courageux. Pensez à ce que vous voulez être et assurez-vous que vous possédez les compétences de base dont vous avez besoin pour devenir cette personne. En pensant déjà comme si vous étiez cette personne, vos comportements et vos images mentalement vont commencer naturellement à s’aligner avec ceux dont vous avez besoin pour devenir vraiment cette personne. Essayez de ne pas être trop dur avec vous lorsque vous avez du mal. Il est difficile pour de nombreuses personnes d’aller de l’avant et vous allez inévitablement faire un pas ou deux en arrière de temps à autre. Montrez un peu de compassion envers vos propres faiblesses, mais ne vous laissez pas diminuer, car ces faiblesses ne vous définissent pas. Réconfortez-vous avec ce que vous aimez. Lorsque les changements que vous faites dans votre vie menacent de vous submerger, revenez à des choses que vous aimez pour faire une pause. Regardez votre film préféré, dégustez votre plat préféré ou allez vous promener dans votre endroit préféré. Il vous sera beaucoup plus facile de garder une attitude positive en vous entourant de personnes positives. Évitez les drames autant que possible et entretenez les relations qui vous apportent le plus de force.  Soyez raisonnable dans vos relations et arrêtez d’attendre que les gens se comportent d’une certaine façon. Laissez-vous la liberté d’être agréablement surpris par les interactions positives au lieu d’être déçu par des interactions négatives. Trouvez une personne en qui vous pouvez avoir confiance pour parler de vos peurs et de votre sentiment d’insécurité. Assurez-vous que cette personne peut vous écouter et vous donner des conseils sans se laisser influencer par ses propres problèmes. Lorsque vous vous occupez d’autres personnes, donnez sans vous soucier de recevoir. Parfois, votre dévouement vous sera rendu, parfois non. Quoi qu’il en soit, les résultats de vos actions vous permettront de construire les compétences et l’attitude nécessaires pour maintenir des relations profondes. Une des meilleures façons de faire les choses avec passions est de vous concentrer sur les choses que vous aimez faire et de vous y intéresser à fond. En faisant tous les jours ce que vous aimez, vous allez arriver à aimer chaque jour de votre vie.  Observez vos habitudes et vos centres d’intérêt et déterminez s'il n’existerait pas une façon d’en tirer profit. Travaillez sur vos forces. Tout le monde a un don dans un domaine. Si vous ne savez pas par où commencer, partez de l’un de vos points forts et travaillez dessus. Ce n’est peut-être pas une chose que vous adorez, mais elle pourrait le devenir ou vous aider à trouver une direction.

english_section_name: What You Need To Start Doing

summary: Préparez une liste de j’arrête de. Concentrez-vous d’abord sur les choses que vous pouvez faire. Aidez des gens qui ont des problèmes similaires aux vôtres. Voyagez. Essayez quelque chose de nouveau.

document: De nombreuses personnes font des choses, car ils pensent devoir le faire, au lieu de se demander s'ils veulent le faire. Souvent, les choses que vous pensez devoir faire ne sont pas nécessaires. Prenez le temps de faire une pause et de dresser une liste des choses que vous devez faire alors qu'elles ne sont pas ni nécessaires ni agréables.  Pour vous faire une meilleure idée de ce que vous devez arrêter de faire, demandez-vous quelles choses vous font perdre tout enthousiasme et vous empêchent d’atteindre vos objectifs. Une fois que vous avez votre liste, demandez-vous honnêtement lesquelles sont nécessaires et lesquelles vous faites seulement parce que vous vous sentez obligé de les faire. Assurez-vous que les choses que vous mettez sur votre liste sont des problèmes légitimes. Par exemple, vous pourriez penser que votre mariage ne vous rend pas heureux, alors qu’en faite vous n’êtes pas heureux au travail et ce sentiment s’insinue dans tous les autres domaines de votre vie. Un objectif important peut paraître hors d’atteinte, alors vous pourriez le décomposer en plusieurs morceaux. Il y a de bonnes chances qu’il existe au moins une partie que vous puissiez réaliser maintenant pour que votre rêve devienne réalité. Trouvez-la et travaillez-y. Par exemple, si vous voulez vous lancer dans un commerce, vous pourriez commencer par créer un blog et d’autres comptes sur des réseaux sociaux en relation avec ce domaine. Une fois que vous avez quelque chose de plus tangible, il vous sera plus facile de faire des recherches pour savoir comment atteindre le prochain objectif. Il peut être difficile de trouver la solution à vos propres problèmes, car il vous est impossible de voir les choses d’un point de vue objectif. C’est pourquoi vous pourriez devenir un observateur plus objectif en aidant une autre personne à résoudre ses problèmes. Vous pouvez ensuite appliquer les connaissances que vous avez retirées de cette expérience à votre propre situation. Vous allez souvent changer votre perspective sur votre vie en prenant un peu l’air. Si vous avez du mal à faire le premier pas parce que vous êtes bloqué dans votre routine quotidienne, changez un peu vos habitudes en allant voyager.  Un voyage vous forcera aussi à penser dans le présent plutôt que de vous lamenter sur le passé ou de vous inquiéter du futur. Vous pouvez aussi lui donner un côté plus pratique en vous rendant à un séminaire, une conférence ou un événement lié à cette nouvelle carrière ou à ce nouveau domaine qui vous intéresse. Vous pourrez aussi changer votre routine et vous en débarrasser en essayant tout simplement quelque chose de nouveau. Ce changement ne doit pas forcément être quelque chose de passionnant ou d’audacieux, mais ce doit être quelque chose qui vous intéresse même si cela se trouve juste à l’extérieur de votre zone de confort. Par exemple, participez à un concours de karaoké quelque part pour briser votre coquille ou suivez des cours d’une matière que vous n’avez jamais essayée, que ce soit du kickboxing ou de la décoration de gâteaux. Soyez créatif et flexible.

english_section_name: Taking the First Steps Forward


summary: Recherchez les symptômes communs. Renseignez-vous à propos des causes de l'eczéma. Déterminez le facteur de risque. Évitez les produits pour les cheveux ou la peau qui contiennent de l'alcool. Ne grattez pas les zones qui vous démangent. Attendez-vous au retour de l'eczéma.

document: L'eczéma du cuir chevelu peut provoquer des problèmes au niveau du cuir chevelu ou d'autres zones affectées. Parmi les symptômes les plus répandus, on compte les pellicules, les démangeaisons, des rougeurs cutanées, des croutes, des taches grasses et une perte de cheveux .  L'inflammation provoque les rougeurs et un taux d'huiles plus élevé, ce qui peut rendre la peau plus grasse et jaune chez certaines personnes . Chez les jeunes enfants, c'est un trouble commun sur le cuir chevelu qui peut faire apparaitre des pellicules ou dans des cas plus graves des plaques blanches ou grasses épaisses. D'autres problèmes de peau comme la mycose, le psoriasis, la dermatite ou le lupus peuvent ressembler à l'eczéma du cuir chevelu. Cependant, ces troubles atteignent des zones et des couches de peau différentes . Si vous n'êtes pas sûr que vos symptômes sont ceux de l'eczéma du cuir chevelu, consultez un médecin. Il pourra vous aider à déterminer la cause de vos symptômes et le traitement à mettre en place. En plus d'une baisse du taux d'huile et d'humidité, les médecins pensent qu'un certain type de levure, la malassezia, joue un rôle dans l'apparition de l'eczéma séborrhéique . La malassezia est généralement présente sur la surface de la peau. Chez les personnes atteintes d'eczéma du cuir chevelu, cette levure envahit les couches supérieures de la peau et sécrète des substances qui font augmenter la production d'acides gras. Cela entraine une inflammation et en fait augmenter la production tout en asséchant la peau, ce qui provoque l'apparition de pellicules. Si votre eczéma est atopique, ce qui signifie que les membres de votre famille ont tendance à développer de l'eczéma, cette levure pourrait ne pas être la coupable. Les médecins pensent que de nombreuses personnes atteintes d'eczéma atopique présentent une barrière défectueuse de la peau à cause de la modification d'un gène à l'intérieur des protéines structurelles de la peau . Même si les médecins ne savent pas exactement pourquoi certaines personnes développent un eczéma séborrhéique et d'autres pas, il semblerait y avoir certains facteurs qui font augmenter ce risque, parmi lesquels les suivants  :  le surpoids ou l'obésité la fatigue les facteurs environnementaux (comme le temps sec) le stress d'autres problèmes de peau (comme l'acné) certains problèmes médicaux comme les AVC, le sida, la maladie de Parkinson ou des blessures à la tête L'alcool élimine les huiles protectrices qui se trouvent sur la surface de la peau ce qui assèche le cuir chevelu. Cela peut provoquer l'apparition de pellicules et d'irritations qui pourraient contribuer à l'eczéma séborrhéique . Faites attention en vous lavant la peau et le cuir chevelu. Ne les frottez pas ! Massez doucement votre peau avec vos doigts lorsque vous vous lavez les cheveux. Votre but est de vous nettoyer les cheveux sans éliminer les huiles protectrices qui se trouvent sur votre cuir chevelu. Même s'il peut être difficile d'éviter de gratter une partie de votre corps asséchée qui vous démange, vous devriez essayer de ne pas gratter les zones affectées, car la peau peut alors s'irriter et devenir plus irritée et même saigner. Vous pourriez même provoquer une infection secondaire si vous vous grattiez trop fort. Il y a peu de chances que vous puissiez guérir complètement votre eczéma avec un traitement efficace. L'eczéma du cuir chevelu apparait et disparait lorsqu'il est traité. Cependant, il réapparait en général et demande un traitement continu. Heureusement, il existe de nombreux traitements que vous pouvez continuer sur de longues périodes .

english_section_name: Recognizing the Symptoms and Causes

summary: Attendez qu'il disparaisse tout seul. Utilisez des traitements différents pour les enfants. Éliminez les pellicules en massant le cuir chevelu de votre enfant. Utilisez un shampoing doux pour bébés. Frottez de l'huile sur votre cuir chevelu. Donnez tous les jours un bain à votre enfant.

document: Chez de nombreux enfants, l'eczéma du cuir chevelu disparait tout seul en quelques semaines. Dans certains cas, cela pourrait même prendre plusieurs mois . Même si cela peut paraitre plutôt désagréable, la plupart des enfants ne sont pas gênés par ce problème .  Si le trouble ne disparait pas, consultez votre pédiatre pour discuter des traitements possibles. Tout comme l'eczéma du cuir chevelu chez les adultes, ce trouble pourrait disparaitre après le traitement et réapparaitre plus tard . Les traitements pour les jeunes enfants et les enfants de moins de deux ans sont différents des traitements utilisés par les adultes. N'utilisez pas sur des enfants de moins de deux ans des traitements vendus sans ordonnance conçus pour les adultes . La plupart du temps, les pellicules qui se forment sur la tête d'un enfant peuvent être éliminées avec un massage doux. Utilisez vos doigts ou un gant de toilette doux. Humidifiez les cheveux de votre enfant avec de l'eau tiède et frottez doucement son cuir chevelu. Ne frottez pas la peau  ! Évitez d'utiliser des instruments trop pointus ou d'exfoliation, comme des brosses, des loofas ou des éponges trop dures sur la peau de votre enfant . Les shampoings contre l'eczéma chez les adultes sont trop forts pour la peau délicate des enfants. Utilisez un shampoing pour bébés à la place .  Lavez tous les jours les cheveux de votre enfant. Vous pouvez utiliser un shampoing qui contient entre 1 et 2 % de kétoconazole chez les enfants, parlez-en cependant avec votre pédiatre avant de commencer le traitement. Vous pouvez l'utiliser deux fois par jour pendant deux semaines . Si le massage ne permet pas d'éliminer les pellicules, vous pouvez appliquer de la vaseline ou de l'huile minérale sur les zones où elles se trouvent . Évitez d'utiliser de l'huile d'olive .  Laissez l'huile pénétrer la peau pendant plusieurs minutes. Lavez ensuite les cheveux avec le shampoing pour bébés, rincez avec de l'eau tiède et peignez les cheveux de votre enfant comme d'habitude. Assurez-vous de bien rincer le cuir chevelu de votre enfant après chaque traitement à l'huile. Autrement, l'huile pourrait s'accumuler et faire empirer le problème. Donnez à votre enfant un bain tiède (pas chaud) tous les deux ou trois jours. Ne faites pas durer le bain plus de dix minutes. Évitez les produits irritants comme les savons forts, les bains moussants, le sel d'Epsom ou d'autres produits que vous pourriez mettre dans le bain. Cela pourrait irriter la peau de l'enfant et faire empirer l'eczéma .

english_section_name: Treating Scalp Eczema in Infants and Children

summary: Discutez-en avec votre médecin ou votre pharmacien. Utilisez un traitement vendu sans ordonnance. Lavez-vous correctement les cheveux. Lavez-vous les cheveux avec un shampoing au sulfure de sélénium. Appliquez de l'huile d'arbre à thé sur vos cheveux. Massez-vous avec de l'huile d'œuf. Essayez un shampoing à la pyrithione de zinc. Essayez un shampoing à l'acide salicylique. Essayez une préparation au kétoconazole. Appliquez du miel cru sur vos cheveux. Essayez un shampoing au goudron de houille.

document: Même les traitements vendus sans ordonnance peuvent interférer avec certains troubles médicaux, c'est pourquoi vous devriez consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de vous en servir .  Si vous avez des allergies, des problèmes médicaux, si vous prenez des médicaments, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez toujours votre médecin avant de commencer n'importe quel traitement. N'utilisez pas de traitements sur les enfants sans avoir consulté le pédiatre en premier. Le traitement de l'eczéma du cuir chevelu chez les enfants est différent et il sera abordé plus tard dans cet article. Il existe différents types de shampoings et d'huiles vendus sans ordonnance pour traiter l'eczéma du cuir chevelu. Les traitements vendus sans ordonnance sont des traitements naturels de première ligne que l'on utilise avant de faire appel à des shampoings vendus sur ordonnance. Vous pouvez vous en servir tous les jours sur une période prolongée. Ces shampoings vendus sans ordonnance ne sont pas conçus pour être utilisés par des enfants ! Utilisez-les seulement chez les adultes atteints d'eczéma du cuir chevelu. Quel que soit le type de shampoing que vous utilisez, il existe des instructions générales que vous devez suivre pour vous laver les cheveux, quels que soient les shampoings ou les huiles que vous utilisez. Vous pourriez faire empirer votre eczéma en frottant votre cuir chevelu trop fort ou en utilisant un shampoing qui contient de l'alcool .  Tout d'abord, rincez-vous les cheveux avec de l'eau chaude (mais pas bouillante). Appliquez le traitement sur votre cuir chevelu et vos cheveux et massez-en doucement votre tête. Ne frottez pas votre cuir chevelu. Cela pourrait faire saigner l'eczéma et s'infecter. Laissez agir le traitement pendant la durée recommandée sur l'emballage. En règle générale, vous devez le laisser sur votre tête pendant cinq minutes. Rincez bien vos cheveux avec de l'eau tiède et séchez-les avec une serviette propre. Le shampoing au goudron de houille peut être toxique si vous l'ingérez. Évitez de vous en mettre dans les yeux et la bouche. Certains traitements, comme le shampoing au kétoconazole, sont plus efficaces si vous l'utilisez en même temps qu'un autre produit pour le cuir chevelu, deux fois par semaine . Ce shampoing tue les levures qui pourraient être responsables de nombreux cas d'eczéma du cuir chevelu. Si vous tuez la levure, la peau a plus de chances de guérir sans que cela s'accompagne de sècheresse, d'inflammation ou de pellicules qui démangent.  Après l'utilisation de produit, le cuir chevelu peut parfois devenir plus sec et plus gras. Moins souvent, il peut provoquer une décoloration des cheveux, une perte des cheveux ou des irritations . Vous devez utiliser le traitement au moins deux fois par semaine pour qu'il soit efficace. L'huile d'arbre à thé (« melaleuca alternifolia ») possède des propriétés antifongiques naturelles qui peuvent vous aider à traiter l'eczéma du cuir chevelu. Une étude a observé une amélioration de l'état de la peau après avoir utilisé un shampoing avec une concentration d'huile d'arbre à thé à 5 % . L'irritation du cuir chevelu est le seul effet secondaire répandu .  Vous pouvez utiliser ce produit tous les jours. Ne consommez pas l'huile d'arbre à thé, car elle est toxique. Évitez de vous en mettre dans les yeux ou la bouche. L'huile d'arbre à thé possède des propriétés estrogéniques et antiandrogéniques qui peuvent provoquer des troubles comme une augmentation de la poitrine chez les adolescents prépubères . L'huile d'œuf contient de l'immunoglobuline naturelle. En l'utilisant régulièrement, elle permet d'aider au traitement de l'eczéma du cuir chevelu.  Vous devez l'employer 2 fois par semaine en la laissant agir toute la nuit durant 1 an. Contenant de l'acide docasahexanoïque et des omégas 3, l'huile d'œuf favorise la croissance des cellules épithéliales. La plupart des shampoings antipelliculaires contiennent de la pyrithione de zinc qui en est l'ingrédient actif. Les scientifiques ne savent pas exactement pourquoi cela aide à traiter l'eczéma du cuir chevelu, bien qu'elle possède des propriétés antifongiques et antibactériennes . Cela aide aussi à ralentir la production de cellules de la peau, ce qui réduit la quantité de pellicules. Le seul effet secondaire observé est une irritation du cuir chevelu.  Vous pouvez utiliser ce traitement trois fois par semaine. Recherchez des shampoings qui contiennent une concentration de pyrithione de zinc à 1 ou 2 % . La pyrithione de zinc est aussi disponible sous forme de crème . Ces shampoings possèdent des propriétés exfoliantes qui vous aident à soigner les couches supérieures de la peau de votre cuir chevelu. Il est efficace dans les shampoings dont la concentration se situe entre 1,8 et 3 %. L'irritation de la peau est le seul effet secondaire connu. Le kétoconazole est très efficace pour traiter l'eczéma du cuir chevelu. Il est disponible dans de nombreuses préparations vendues sans ordonnance, y compris des shampoings, des mousses, des crèmes et des gels. Il est aussi disponible dans des traitements vendus sur ordonnance .  Les préparations vendues sans ordonnance présentent une concentration moindre que les shampoings et les crèmes vendues sur ordonnance . Parmi les effets secondaires, on observe une texture inhabituelle des cheveux, une irritation du cuir chevelu, une peau grasse ou une sècheresse du cuir chevelu ou des cheveux . Les shampoings qui contiennent entre 1 et 2 % de kétoconazole sont efficaces et surs, y compris pour les jeunes enfants. Vous pouvez les utiliser deux fois par jour pendant deux semaines . Bien que ce ne soit pas un shampoing, le miel cru possède des propriétés antibactériennes et antifongiques . Il peut être utilisé pour soulager les démangeaisons et réduire la chute des pellicules .  Diluez du miel cru dans de l'eau chaude en utilisant 90 % de miel et 10 % d'eau . Frottez du miel cru sur les lésions de votre cuir chevelu pendant deux à trois minutes. Ne frottez pas trop fort. Rincez ensuite à l'eau tiède. Tous les deux jours, frottez du miel sur les zones de votre cuir chevelu qui vous démangent et laissez agir pendant trois heures. Rincez-vous ensuite le cuir chevelu . Continuez ce traitement pendant quatre semaines . Ce shampoing vous aide à diminuer le rythme auquel sont produites les cellules de peau sur votre cuir chevelu. Il permet aussi de diminuer la croissance des mycoses tout en ramollissant les pellicules et les croutes sur le cuir chevelu. Cependant, ce n'est pas un traitement aussi sûr que les autres traitements vendus sans ordonnance, c'est pourquoi il vaudrait mieux utiliser les autres options en premier .  Utilisez ce shampoing deux fois par jour pendant une période maximum de quatre semaines. Parmi les effets secondaires possibles, on note des démangeaisons au niveau du cuir chevelu, une perte de cheveux localisée, une dermatite de contact sur les doigts et une modification de la pigmentation de la peau . Vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un shampoing au goudron de houille. Il ne doit pas être utilisé chez les enfants, les femmes enceintes ou qui allaitent. Il pourrait aussi provoquer des interactions dangereuses avec certains médicaments ou des réactions allergiques .

english_section_name: Treating Scalp Eczema with Over-the-Counter Treatments (Adults)

summary: Discutez avec votre médecin d'un traitement sur ordonnance. Utilisez des shampoings qui contiennent des antifongiques. Essayez des shampoings qui contiennent des corticoïdes. Suivez d'autres traitements sur ordonnance. Essayez la photothérapie. Discutez des autres traitements disponibles avec votre médecin.

document: Les patients qui ne répondent pas aux traitements vendus sans ordonnance ou qui ne sont pas satisfaits par les résultats ont peut-être besoin d'un médicament disponible sur ordonnance. Les médecins peuvent prescrire des traitements plus forts comme des crèmes, des lotions, des shampoings et même des médicaments par voie orale si les shampoings ne sont pas efficaces . Il est aussi possible de faire appel à un traitement aux rayons UV . Les shampoings antifongiques et les corticoïdes sur ordonnance peuvent être utiles, mais ils sont chers et pourraient présenter des effets secondaires sur le long terme. Ce genre de shampoings sur ordonnance n'est utilisé que lorsque les traitements vendus sans ordonnance restent sans succès. Le type de shampoing vendu sur ordonnance le plus commun contre l'eczéma du cuir chevelu est le shampoing antifongique. La plupart des shampoings antifongiques présentent une concentration de ciclopirox à 1 % ou de kétoconazole à 2 % .  Les effets secondaires les plus communs de ces shampoings incluent des irritations, des sensations de brulure, la peau sèche ou des démangeaisons. Vous devez utiliser ces shampoings tous les jours ou au moins deux fois par semaine pendant la période prescrite. Suivez toujours les instructions sur l'emballage ou sur l'ordonnance. Ces shampoings permettent de réduire l'inflammation et de diminuer les démangeaisons et les pellicules sur le cuir chevelu. Les shampoings aux corticoïdes les plus communs contiennent du cortisol à 1 %, de la bétaméthasone à 0,1 %, du clobétasol à 0,1 % et de la fluocinolone à 0,01 % .  Parmi les effets secondaires qui apparaissent après un usage prolongé, on retrouve un amincissement de la peau, des démangeaisons, une sensation de piqures et une hypopigmentation de la peau (une perte des pigments de la peau, ce qui la rend plus claire). La plupart des gens qui utilisent ces shampoings pendant une période courte ne devraient pas observer d'effets secondaires . Ces shampoings vendus sur ordonnance contiennent des stéroïdes et une petite partie de ces shampoings peut être absorbée par la peau et se retrouver dans le sang. Si vous avez du diabète ou si vous êtes sensible aux stéroïdes, vous devez vous assurer d'en informer votre médecin. Sachez que les shampoings aux corticoïdes ont tendance à être plus chers que les autres traitements. Vous pouvez utiliser ces shampoings une ou deux fois par jour pendant la durée de votre traitement. Vous devriez pouvoir utiliser des shampoings antifongiques et aux corticoïdes en même temps en toute sécurité pour obtenir de meilleurs résultats. Discutez-en avec votre médecin avant de combiner ces deux traitements . Dans les cas d'eczéma sur le cuir chevelu, les shampoings ne sont pas la seule forme de traitement disponible. Vous pouvez aussi essayer des crèmes, des lotions, des huiles ou des mousses qui contiennent une ou plusieurs des substances décrites ci-dessus.  Les agents antifongiques vendus sur ordonnance appelés des « azoles » sont très efficaces dans le traitement de l'eczéma du cuir chevelu. Le kétoconazole est la substance la plus souvent prescrite et son efficacité a été prouvée lors de nombreux tests cliniques . On prescrit aussi souvent des traitements qui contiennent du ciclopirox, un type d'antifongique d'hydroxypyridine. Il est généralement disponible sous forme de crème, de gel ou de solution . Les corticoïdes pourraient aussi vous être prescrits sous forme de crème ou de pommade . La photothérapie ou thérapie à la lumière peut parfois aider dans les cas d'eczéma du cuir chevelu . Elle est généralement combinée à des médicaments comme le psoralène .  Puisque la photothérapie implique une exposition à une lumière ultraviolette, elle pourrait faire augmenter votre risque de développement de cancer de la peau . Ce genre de traitement est généralement réservé aux personnes dont l'eczéma du cuir chevelu est provoqué par une dermatite atypique ou aux personnes dont la dermatite séborrhéique couvre une zone plus large . Elle n'est jamais utilisée sur les enfants . Il existe d'autres façons de traiter l'eczéma du cuir chevelu, mais elles sont considérées comme des solutions de dernier recours, car elles peuvent s'accompagner d'effets secondaires graves. Cependant, si aucun des autres traitements n'a fonctionné, vous pourriez consulter votre médecin pour vous renseigner à propos de ces traitements .  Les crèmes et les lotions qui contiennent du tacrolimus et du pimécrolimus peuvent être efficaces pour traiter l'eczéma du cuir chevelu. Cependant, elles pourraient provoquer des cancers et elles coutent plus cher que celles qui contiennent des corticoïdes . La terbinafine et la buténafine sont des traitements antifongiques par voie orale contre l'eczéma du cuir chevelu . Elles peuvent interférer avec des enzymes spécifiques dans le corps ou provoquer des réactions allergiques ou des problèmes de foie . Cela limite leur utilisation dans les cas d'eczéma du cuir chevelu .

english_section_name: Treating Scalp Eczema with Prescriptions


summary: Sachez qu'il y a plusieurs méthodes pour diagnostiquer le diabète. Réalisez un dosage de l'hémoglobine glyquée (HbA1C). Passez une épreuve de glucose plasmatique à jeun. Passez un test de tolérance au glucose. Soumettez-vous à un test de glucose plasmatique aléatoire.

document: Ces tests consistent tous à prélever du sang même s'ils ne mesurent pas tous la même chose. Le test doit être réalisé par un centre de soin certifié, comme un cabinet de médecin ou un laboratoire médical. En général, chaque test a besoin d'être répété un jour différent pour qu'il y ait 2 résultats permettant de diagnostiquer de manière sure le diabète .   Il existe 3 principaux tests utilisés pour diagnostiquer soit le prédiabète (signifiant que vous avez plus de risque de développer le diabète), soit le diabète : le dosage de l'hémoglobine glyquée, l'épreuve de glucose plasmatique à jeun et le test de tolérance au glucose (ou hyperglycémie provoquée par voie orale ). Notez que si le taux de glucose de votre sang est considéré plus élevé que la normale selon l'un des tests ci-dessous et si vous présentez les symptômes classiques de l'hyperglycémie, votre médecin vous demandera probablement de refaire un test pour confirmer le diagnostic . Cet examen sanguin fournit des informations sur votre glycémie au cours des 2 à 3 derniers mois en mesurant le pourcentage de sucre attaché à l'hémoglobine dans votre sang. L'hémoglobine est une protéine qui transporte l'oxygène dans les globules rouges. Plus votre taux de glucose sera élevé, plus vous aurez de sucre attaché à l'hémoglobine. Un taux inférieur à 5,7 % est considéré normal tandis qu'entre 5,7 % et 6,4 %, on parle de prédiabète. Au-delà de 6,5 %, vous êtes diabétique. Ce dosage est le test standard de l'évaluation, de la gestion ainsi que de la recherche du diabète .   Vous n'aurez pas besoin de prendre un rendez-vous spécial dans un laboratoire d'analyses, mais vous pouvez vous présenter avec un formulaire de demande puis vous faire prélever un échantillon de sang qui sera ensuite envoyé à un laboratoire pour analyse. En outre, ce test est avantageux dans la mesure où il n'est pas nécessaire de jeuner ou de boire quoi que ce soit avant. Il peut également être réalisé à toute heure de la journée. En général, vous serez testé(e) 2 fois à des jours différents pour évaluer le pourcentage moyen de sang attaché à votre hémoglobine. Le dosage d'hémoglobine glyquée n'est pas recommandé chez les personnes atteintes de diabète de type 1 ou de diabète gestationnel . Cette épreuve évalue votre glycémie à jeun. « À jeun » signifie que vous vous abstenez de manger ou de boire quoi que ce soit à part de l'eau, du café noir ou du thé non sucré pendant les 8 heures qui précèdent l'analyse de sang. Votre médecin examinera différents facteurs à partir de cette analyse, notamment le taux de glucose, le taux de cholestérol et les taux d'enzymes dans le foie et les reins, car ces organes sont affectés par le diabète. Ce test est l'outil de diagnostic le plus courant pour le diabète parce qu'il est plus pratique et plus rentable que le test de tolérance au glucose .   Un résultat normal est inférieur à 100 mg/dl, tandis qu'entre 100 et 125, il indique le prédiabète. Un niveau de glucose plasmatique à jeun de 126 est un signe de diabète. Notez que vous aurez besoin de vous préparer pour cet examen, car vous devrez jeuner. Pour votre agrément et votre confort, ce test est habituellement effectué le matin, avant le petit-déjeuner. Votre médecin peut vous faire répéter le même test un autre jour pour s'assurer que les résultats sont fiables. Si votre niveau de glucose plasmatique à jeun est très élevé, si vous présentez les symptômes du diabète ou si vous avez été précédemment diagnostiqué(e) comme prédiabétique, votre médecin décidera probablement de passer au test suivant, soit le test de tolérance au glucose pour obtenir un diagnostic rapide et ferme. Il s'agit d'un test de 2 heures qui évalue votre glycémie avant et après votre consommation d'une boisson spécialement édulcorée pour permettre à votre médecin de voir comment votre corps traite le sucre. Pour vous préparer à ce test, vous devez prendre rendez-vous et jeuner 8 heures à l'avance .   Au début du rendez-vous, le médecin ou l'infirmière testera votre glycémie (le plus souvent à l'aide d'une simple piqure au doigt qui consiste à vous piquer le doigt puis à calculer le sucre dans votre sang à l'aide d'un appareil numérique). Vous boirez ensuite une boisson à base de glucose et resterez assis pendant environ 2 heures avant que quelqu'un ne vienne vous faire une nouvelle analyse de sang. Un niveau de 139 mg/dl ou moins est considéré comme normal tandis qu'entre 140 et 199, il indique le prédiabète et au-delà de 200, il indique le diabète. Les femmes enceintes passent le test de tolérance au glucose pour dépister le diabète gestationnel. Toutefois, leurs niveaux de glucose sont testés 4 fois avec des niveaux élevés (diabétique) de 95 ou plus à jeun, de 180 ou plus après 1 heure, de 155 ou plus après 2 heures et de 140 ou plus après 3 heures. Le test de glucose plasmatique aléatoire est une analyse sanguine qui a lieu à n'importe quel moment de la journée (ce qui signifie qu'il ne nécessite pas de jeuner la veille). Ce traitement est habituellement réservé aux individus qui présentent des symptômes graves du diabète .  Avec ce test, le diabète est diagnostiqué quand votre glycémie est à 200 mg/dl ou plus.

english_section_name: Getting Tested

summary: Sachez quels sont les principaux types de diabète. Méfiez-vous des symptômes. Sachez quels sont les facteurs de risque. Sachez quelles sont les directives de dépistage.

document: Le diabète de type 1 est caractérisé par l'incapacité du corps à produire de l'insuline, une hormone qui régule la quantité de sucre (glucose) dans le sang et qui transfère le glucose aux cellules pour produire de l'énergie. Si votre corps ne produit pas d'insuline, ça signifie que le glucose reste dans votre sang et que votre glycémie peut devenir trop importante. En revanche, le diabète de type 2 est caractérisé par l'incapacité du corps à utiliser et à stocker correctement le glucose à cause de la résistance à l'insuline qui est habituellement liée au surpoids. Dans les cas où il y a un excès de poids, les cellules musculaires, hépatiques et graisseuses ne transforment pas correctement l'insuline et le pancréas ne peut simplement pas en produire suffisamment, causant une augmentation de la glycémie .   Le diabète de type 1 (autrefois connu sous le nom de diabète juvénile) est habituellement diagnostiqué chez les enfants ou les adolescents. Il peut se développer en seulement quelques semaines. D'un autre côté, le diabète de type 2 se développe au fil du temps et avec l'âge même s'il est de plus en plus courant pour les enfants d'expérimenter un début de diabète de type 2 à cause de l'obésité. Approximativement 10 % de tous les diabétiques sont de type 1 et nécessitent de l'insuline pour survivre alors que la majorité écrasante des diabétiques sont de type 2 et souffrent d'une intolérance au glucose qui conduit à un déficit en insuline . Il y a également le diabète gestationnel qui ne survient que durant la grossesse. À cause de la hausse de la production d'hormones durant la grossesse, la quantité d'insuline augmente également pour contrôler le niveau de glucose dans le sang. Toutefois, si le corps ne parvient pas à fournir plus d'insuline, le diabète se manifeste. En général, le diabète gestationnel disparait après l'accouchement, mais la mère a plus de risque de souffrir du diabète de type 2 plus tard. Faites-vous dépister si vous présentez la triade classique de symptômes du diabète : une soif excessive (polydipsie), une augmentation de la fréquence de miction (polyurie) et une faim accrue . Vous pouvez savoir si vous présentez ou pas une augmentation de ces symptômes en fonction de ce qui est généralement « normal » pour vous. Par exemple, si vous avez l'habitude d'uriner 7 fois par jour, mais que désormais, vous urinez plus et vous vous réveillez la nuit, quelque chose ne va pas et vous devrez consulter votre médecin traitant. Il y a également d'autres symptômes qui doivent vous alerter.   Un système immunitaire affaibli (par exemple des plaies qui mettent du temps à guérir, des infections persistantes et récurrentes comme un pied d'athlète, des mycoses dans les parties génitales ou dans la bouche, etc.). Des picotements ou une douleur dans les mains ou sur la plante des pieds (neuropathie périphérique). De la léthargie et de la fatigue. Une vision floue. Un appétit accru. Une perte de poids inexpliquée. La plupart des symptômes et des facteurs de risque du diabète se vérifient chez les personnes de 45 ans et plus. Cependant, on les observe aussi plus souvent chez les personnes obèses de moins de 40 ans et surtout chez les adolescents en surpoids. Parmi les principaux facteurs de risque du diabète, on peut citer  :   un antécédent familial de diabète ; une hypertension artérielle (140/90 ou plus) ; un taux élevé de triglycérides (250 mg/dl ou plus) ; un taux réduit de lipoprotéine de haute densité ou LHD (bon cholestérol) (35 mg/dl ou moins) ; l'ethnicité (si vous êtes Africain-Américain, Hispanique, Américain natif ou Polynésien) ; l'obésité (un Indice de masse corporelle supérieur à 25) ; un antécédent de diabète gestationnel ; l'accouchement d'un bébé de plus de 4 kg ; un diagnostic du syndrome des ovaires polykystiques ; une maladie cardiovasculaire existante ; un diagnostic de prédiabète. Les individus sains sans facteurs de risque doivent se faire dépister le diabète à 45 ans et ensuite tous les 3 ans. Pour les groupes d'individus à risque, il n'y a pas de consensus clair sur l'âge à partir duquel réaliser le dépistage. Toutefois, les autorités sanitaires suggèrent qu'un dépistage initial soit réalisé sur tous les groupes listés précédemment .   Notez que les individus qui appartiennent aux groupes ethniques à risque plus élevé (les personnes d'origine non caucasienne, migrante ou non migrante, selon la Haute autorité de la santé) doivent se faire dépister le diabète à 30 ans. Si l'on vous a diagnostiqué le prédiabète, vous devrez vous faire dépister le diabète de type 2 tous les ans ou tous les 2 ans. Si vous avez moins de 45 ans, mais êtes en surpoids ou obèse, faites-vous dépister le prédiabète ou le diabète. Plus d'un tiers de diabétiques restent plusieurs années sans diagnostic, c'est pourquoi il est préférable de suivre ces directives de dépistage. Un diagnostic et un traitement précoces améliorent les résultats et réduisent la probabilité de développer des problèmes de santé ou des maladies connexes .

english_section_name: Knowing When to Get Tested


summary:
Cliquez sur le bouton de démarrage {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Sélectionnez {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}. Ouvrez le sous-menu Système. Cliquez sur Alimentation et mise en veille. Sélectionnez Paramètres d’alimentation supplémentaires. Cliquez sur Choisir l’action des boutons d’alimentation. Changez « Sur la batterie » et « Sur secteur » en « Arrêter ». Éteignez votre ordinateur en appuyant sur le bouton d’alimentation.

document: Il s’agit du logo Windows en bas à gauche de votre écran. Cette option se trouve dans le coin inférieur gauche du menu Démarrer. Son icône ressemble à un ordinateur portable. Vous trouverez cette option à gauche de la page Système. Le lien se trouve en haut à droite de la page. Il se trouve en haut à gauche de la fenêtre. Cliquez sur le menu à droite de « Lorsque j’appuie sur le bouton Marche/Arrêt » et sous « Sur la batterie ». Sélectionnez Arrêter et recommencez pour la colonne « Sur secteur ». C’est l’assurance que le bouton d’alimentation va bel et bien éteindre votre ordinateur. S’il s’éteint, vous avez résolu le problème, mais dans le cas contraire, passez à l’étape suivante.

english_section_name: Changing Power Button Properties

summary: Cliquez sur {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Faites défiler le menu vers le bas. Cliquez sur Gestionnaire des tâches. Ouvrez l’onglet Démarrage. Sélectionnez un programme. Désactivez les programmes tiers qui se lancent au démarrage. Essayez d’éteindre votre ordinateur.

document: Ouvrez le menu de démarrage en cliquant sur le logo Windows en bas à gauche de l’écran. Sélectionnez Système Windows. Il s’agit d’un dossier dans la section « S » du menu Démarrer. Vous trouverez cette option en bas du dossier Système Windows. Il se trouve en haut de la fenêtre du gestionnaire des tâches. Puis, cliquez sur Désactiver. Cela l’empêchera de se lancer automatiquement au démarrage de votre ordinateur. Trop de programmes lancés simultanément peuvent faire planter votre machine. Cette solution devrait résoudre le problème. Les programmes tiers comme les antivirus, les groupes de discussion ou les autres applications doivent être désactivés. Ne désactivez pas les processus Windows comme les commandes de la carte graphique ou Windows Defender. Si vous arrivez à éteindre votre machine, votre problème a été résolu. Si vous n’y arrivez pas, vous devrez l’amener au réparateur le plus proche.

english_section_name: Disabling Startup Programs

summary: Ouvrez le menu de démarrage {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Faites défiler la liste. Cliquez sur ☰. Sélectionnez Protection contre les virus et menaces. Cliquez sur Analyse avancée. Assurez-vous que Analyse complète soit cochée. Sélectionnez Analyser maintenant. Attendez la fin de l’analyse. Éteignez votre ordinateur.

document: Passez votre souris en bas à gauche de l’écran et cliquez sur le logo Windows. Sélectionnez ensuite Centre de sécurité Windows Defender. Vous le trouverez dans la section « C » du menu de démarrage. Ce bouton se trouve en haut à gauche de la fenêtre. Cette option se trouve en haut à gauche de la fenêtre Windows Defender. Ce lien se trouve sous le bouton Analyse rapide au milieu de la page. Sinon, cliquez sur le cercle à gauche de Analyse complète en haut de la page. Ce bouton se trouve au milieu de la page et lance l’analyse de votre ordinateur. Si quoi que ce soit de dangereux est détecté durant l’analyse, Windows Defender vous alertera. Vous devez laisser le programme supprimer les éléments dangereux. Si aucun programme dangereux n’est détecté, relancez l’analyse en cochant Analyse Windows Defender hors ligne plutôt que Analyse complète. Si votre ordinateur s’éteint sans problème après l’analyse, le problème a été résolu. Dans le cas contraire, essayez la méthode suivante.

english_section_name: Scanning with Windows Defender

summary: Assurez-vous qu’il n’y a aucun antivirus tiers installé. Fermez tous les programmes ouverts. Débranchez tous les périphériques. Mettez à jour votre ordinateur. Désactivez les connexions sans fil avant d’éteindre votre ordinateur.

document: Un antivirus autre que Windows Defender est techniquement un programme tiers et un antivirus différent de celui installé par défaut peut empêcher l’extinction de votre ordinateur. Essayez de désinstaller les programmes antivirus tiers. Les programmes en cours d’exécution peuvent interférer avec le processus d’extinction de votre ordinateur. Fermez tous les programmes et toutes les applications que vous avez ouverts. Vous pouvez fermer les programmes récalcitrants à l’aide du gestionnaire des tâches. Les clés USB, souris, manettes, cartes SD et quoi que ce soit d’autre que vous avez branché sur votre ordinateur peuvent l’empêcher de se fermer correctement. Éjectez-les ou déconnectez-les avant de continuer. Ne pas éjecter les périphériques avant de les débrancher peut causer plus tard des problèmes avec les pilotes ou avec les informations qu’ils contiennent. La version de votre système d’exploitation, des pilotes obsolètes ou une combinaison des 2 peut provoquer des problèmes au moment de la fermeture de Windows. Pour mettre à jour votre système d’exploitation et vos pilotes :  ouvrez le menu Démarrer  cliquez sur Paramètres  sélectionnez Mise à jour et sécurité  cliquez sur Rechercher des mises à jour  attendez la mise à jour de votre ordinateur La désactivation de tous les réseaux sans fil (Bluetooth y compris) peut résoudre le problème de fermeture. Si c’est le cas, le problème est lié au réseau. Mettez votre ordinateur en mode avion pour le déconnecter.  Cliquez sur la zone de notification en bas à droite de la barre des tâches. Cliquez sur la case Mode avion. Si vous utilisez un réseau filaire (Ethernet), débranchez le câble de votre ordinateur.

english_section_name: General Fixes

summary: Ouvrez le menu Démarrer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Faites défiler le menu vers le bas. Ouvrez le Panneau de configuration. Sélectionnez Dépannage. Cliquez sur Résoudre les problèmes liés à Windows Update. Sélectionnez Suivant. Cliquez sur Essayer de résoudre les problèmes en tant qu’administrateur. Suivez les instructions à l’écran.

document: Cliquez sur le logo Windows en bas à gauche de l’écran. Vous devez utiliser un compte administrateur pour résoudre les problèmes de mises à jour Windows. Puis, sélectionnez Système Windows. Il s’agit d’un dossier dans la section « S » du menu Démarrer. Il se trouve au milieu du dossier Système Windows. Il s’agit de l’icône en forme de moniteur bleu à l’intérieur d’une fenêtre d’ordinateur. Si vous ne voyez pas cette icône, cliquez sur l’option à côté de Afficher par en haut à droite de la fenêtre. Sélectionnez Grandes icônes ou Petites icônes. Ce lien se trouve sous l’entête « Système et sécurité ». Il s’agit du bouton en bas à droite de la fenêtre. Cette option apparaitra en haut de la fenêtre. Si vous n’utilisez pas un compte administrateur, vous ne pourrez pas compléter ce processus. S’il y a un quelconque problème avec votre mise à jour Windows, suivez les instructions fournies pour le résoudre.  Dans la plupart des cas, vous n’aurez qu’à cliquer sur Appliquer cette correction et à attendre que la correction soit appliquée. Vous devez redémarrer votre ordinateur pour enregistrer les modifications, ce qui signifie que vous devez appuyer longuement sur le bouton d’alimentation de votre ordinateur pour l’éteindre.

english_section_name: Troubleshooting Your Windows Update

summary:
Cliquez sur {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Sélectionnez Paramètres {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}. Cliquez sur Mise à jour et sécurité. Entrez dans Résoudre les problèmes. Faites défiler vers le bas. Sélectionnez Exécuter l’utilitaire de résolution des problèmes. Attendez la détection d’une erreur. Cliquez sur Appliquer cette correction. Essayez d’éteindre votre ordinateur.

document: Il s’agit du logo Windows dans le coin inférieur gauche de l’écran. Cette icône se trouve en bas à gauche de la fenêtre de démarrage. Il s’agit de l’icône en forme de flèche circulaire. Cet onglet se trouve à gauche de la fenêtre. Puis, cliquez sur Alimentation. Vous trouverez cette option en bas de la page. Ce bouton apparait en bas à droite de l’option Alimentation et permet de lancer le processus de résolution des problèmes. Les problèmes d’alimentation courants sont liés à l’autonomie de la batterie et à la luminosité de l’écran. Si aucune erreur n’est détectée à la fin du processus, le problème de fermeture de votre ordinateur n’est pas causé par les options d’alimentation. Vous utiliserez ce bouton à chaque problème rencontré par Windows. Si vous voyez quelque chose listé comme problème, mais ne voulez pas le corriger, sélectionnez Ignorer cette correction. Si vous y arrivez, le problème a été résolu. Sinon, passez à l’étape suivante.

english_section_name: Troubleshooting Your Power Settings


summary: Éliminez les restes faciles à faire partir. Mettez la casserole dans l’évier.

document: Une fois que le téflon a refroidi et que vous pouvez le toucher sans vous bruler, vous pouvez utiliser une feuille de papier essuietout ou une spatule en bois ou en plastique pour gratter les restes de nourriture. Assurez-vous de tenir l’ustensile par le manche si la casserole ou la poêle est encore chaude.  Ne grattez pas le téflon avec des ustensiles en métal. Ils pourraient érafler la surface et emporter de petits bouts de téflon. Si vous gardez le reste de la nourriture dans le plat, servez-vous d’un ustensile non métallique pour la transvaser dans un récipient que vous pouvez laisser au réfrigérateur. Attendez qu’elle soit suffisamment froide pour la poser dans l’évier de la cuisine. Selon la taille de ce dernier, vous pourriez arriver à y mettre la casserole en entier. Sinon, elle va peut-être dépasser un peu. Puisque vous allez la tenir et la faire tourner pendant que vous la lavez, il n’y a pas de problème si elle dépasse un peu de l’évier. Allumez le robinet et laissez couler de l’eau tiède ou chaude. La casserole devrait être suffisamment froide pour que vous puissiez la toucher avec vos mains sans vous bruler. N’oubliez pas tout de même qu’il est parfois plus simple de nettoyer les ustensiles de cuisine pendant qu’ils sont encore chauds. Cependant, ils doivent être suffisamment tièdes pour pouvoir les manipuler avec vos mains.

english_section_name: Cleaning Teflon Pans After General Use

summary: Couvrez les zones brulées de bicarbonate de soude.

document: Une fois que la casserole a refroidi suffisamment, versez un peu de bicarbonate de soude sur les zones de la casserole recouverte d’aliments brulés. Ensuite, versez un peu d’eau sur le bicarbonate de soude et laissez reposer pendant la nuit . Le bicarbonate de soude et l’eau devraient former une pâte.

english_section_name: Cleaning Burned-On Food From Teflon Pans


summary: Composez l'indicatif de sortie de votre pays. Composez le « 91 ». Tapez l'indicatif régional de l'Inde. Composez le numéro de votre correspondant.

document: Avant de passer un appel international, il vous faut composer un indicatif de sortie que votre prestataire téléphonique interprètera comme un appel à destination de l'étranger (et vous facturera comme tel !).  Par exemple, en France, l'indicatif pour appeler l'étranger est le « 00. » Toute personne se trouvant en France et qui veut appeler l'Inde doit faire en premier « 00 » avant de composer son numéro. Exemple : 00-xx-xx-xxxx-xxxx C'est l'indicatif d'entrée pour l'Inde. Chaque pays dispose d'un indicatif. Ainsi, grâce à ce code, les opérateurs de téléphonie savent que l'appel est destiné à tel ou tel pays. L'indicatif de l'Inde est le « 91 ».  Exemple : 00-91-xx-xxxx-xxxx L'Inde est un très grand pays, un sous-continent et donc il est logique, pour des raisons de rapidité, de l'avoir divisé en secteurs téléphoniques. Chaque région ou ville, possède son indicatif qui compte entre 2 et 4 chiffres. Ce qui vient d'être dit vaut pour les téléphones fixes. En ce qui concerne les portables, l'indicatif régional est le « 9 » ou le « 09, », mais ce peut être aussi le « 7 » ou le « 8 », quelle que soit la région en Inde.  Ce n'est qu'en scrutant le numéro de portable qu'on vous aura donné que vous saurez quel est l'indicatif régional. Pour pouvoir téléphoner en Inde, il faut connaitre la région où habite celui ou celle que vous appelez. Voici les indicatifs régionaux  :  Agra : 562 Ahmadabad : 79 Aligarh : 571 Allahabad : 532 Amravati : 721 Amritsar : 183 Asansol : 341 Aurangabad : 240 Bangalore : 80 Bareilly : 581 Belgaum : 831 Bhavnagar : 278 Bhilai : 788 Bhiwandi : 2522 Bhopal : 755 Bhubaneswar : 674 Bikaner : 151 Calcutta : 33 Calicut : 495 Chandigarh : 172 Coimbatore : 422 Cuttack : 671 Dehradun : 135 Delhi : 11 Dhanbad : 326 Faizabad : 5278 Faridabad : 129 Ghaziabad : 120 Gorakhpur : 551 Guntur : 863 Gurgaon : 124 Guwahati : 361 Gwalior : 751 Hubli-Dharwad : 836 Hyderabad : 40 Indore : 731 Jabalpur : 761 Jaipur : 141 Jalandhar : 181 Jammu : 191 Kannur : 497 Jamshedpur : 657 Jodhpur : 291 Kanpur : 512 Kochi (Cochni) : 484 Kollam (Quilon) : 474 Kota : 744 Lucknow : 522 Ludhiana : 161 Madurai : 452 Malappuram : 483 Mangalore : 824 Meerut : 121 Moradabad : 591 Mysore : 821 Mumbai : 22 Nagpur : 712 Nasik : 253 Noida : 120 Patna : 612 Pondichéry (Auroville inclus) : 413 Pune : 20 Raipur : 771 Rajkot : 281 Ranchi : 651 Saharanpur : 132 Salem : 427 Siliguri : 353 Solapur : 217 Srinagar : 194 Surat : 261 Thrichur : 487 Tiruchirapalli (Trichy) : 431 Tiruppur : 421 Trivandrum : 471 Vadodara : 265 Varanasi : 542 Vasai-Virar : 250 Vijayawada : 866 Visakhapatnam : 891 Warangal : 870 Il ne vous reste plus qu'à composer le numéro de la personne que vous cherchez à joindre.  Ainsi, au final, vous devez composer un numéro à dix chiffres, sans tenir compte des indicatifs de sortie et d'entrée. Pour un téléphone fixe, les numéros en Inde ont six à huit chiffres. Exemple : 00-91-11-xxxx-xxxx (pour un appel depuis la France vers l'Inde, à destination d'un téléphone fixe dans la région de Delhi). Exemple : 00-91-421-xxx-xxxx (pour un appel depuis la France vers l'Inde, à destination d'un téléphone fixe dans la région de Tiruppur). Exemple : 00-91-2522-xx-xxxx (pour un appel depuis la France vers l'Inde, à destination d'un téléphone fixe dans la région de Bhiwandi). Si vous appelez un téléphone portable en Inde, le numéro de votre correspondant comprend neuf chiffres. Exemple : 00-91-9-xxxx-xxxxx (pour un appel depuis la France à destination d'un portable en Inde, quelle que soit la région). Les numéros de portable commençant par « 09 » comptent 11 chiffres : Exemple : 00-91-09-xxxx-xxxxx (pour un appel depuis la France à destination d'un portable en Inde, quelle que soit la région).

english_section_name: Basic Phone Number Structure

summary: Appelez l'Inde depuis les États-Unis ou le Canada. Faites le « 00 » pour l'international. Faites le « 0011 » pour appeler en Inde depuis l'Australie. Utilisez ou le « 001 » ou le « 002 » pour appeler depuis de nombreux pays d'Asie. Appelez l'Inde depuis l'Indonésie. Appelez l'Inde depuis le Japon. Appelez l'Inde depuis Israël . Appelez l'Inde depuis le Brésil. Appelez l'Inde depuis le Chili. Appelez l'Inde depuis la Colombie.

document: L'indicatif de sortie est le même pour les deux pays, à savoir le « 011 ». Cela vous donne, depuis les États-Unis ou le Canada à destination de l'Inde, un numéro de ce type : 011-91-xx-xxxx-xxxx Ont également un indicatif en « 011 », les pays et territoires suivants :  les iles Samoa Antigua-et-Barbuda les Bahamas Barbade les Bermudes les iles Vierges britanniques les iles Caïmans Dominique (à ne pas confondre avec la suivante dans la liste !) la République dominicaine Grenade Guam la Jamaïque les iles Marshall Montserrat Puerto Rico Trinité-et-Tobago les iles Vierges américaines De nombreux pays utilisent le « 00 » pour sortir à l'international. Si le cas pour votre pays, les numéros de téléphone pour l'Inde sont de ce type : 00-91-xx-xxxx-xxxx. Ont un indicatif de sortie en « 00 », les pays suivants :  le Royaume-Uni le Mexique l'Allemagne la France l'Italie le Bahreïn le Koweït le Qatar l'Arabie Saoudite Dubaï l'Afrique du Sud la Chine la Nouvelle-Zélande les Philippines la Malaisie le Pakistan l'Irlande la Roumanie l'Albanie l'Algérie Aruba le Bangladesh la Belgique la Bolivie la Bosnie la République centrafricaine le Costa Rica la Croatie la République tchèque le Danemark l'Égypte la Grèce le Groenland le Guatemala le Honduras l'Islande les Pays-Bas le Nicaragua la Norvège l'Afrique du Sud la Turquie L'indicatif de sortie pour l'Australie est le « 0011, » ce qui donne, à destination de l'Inde, un numéro de ce type : 0011-91-xx-xxxx-xxxx. L'Australie est le seul pays à avoir cet indicatif de sortie. Dès lors, un numéro depuis l'Asie vers l'Inde avec « 001 » comme indicatif de sortie ressemble à : 001-91-xx-xxxx-xxxx. Similairement, avec « 002 » comme indicatif, vous aurez un numéro de ce type : 002-91-xx-xxxx-xxxx.  Ont un indicatif en « 001 » les pays suivants : le Cambodge, Hong Kong, la Mongolie, Singapour, la Corée du Sud et la Thaïlande. Ont un indicatif en « 002 » les pays suivants : Taïwan et la Corée du Sud. La Corée du Sud utilise indifféremment les indicatifs « 001 » et « 002 ». L'indicatif de sortie d'Indonésie dépend de l'opérateur téléphonique.  Pour l'opérateur Indosat, l'indicatif de sortie est soit le « 001 » soit le « 008 ». Pour un appel vers l'Inde, ça donne respectivement une numérotation du type 001-91-xx-xxxx-xxxx ou du type 008-91-xx-xxxx-xxxx. Pour l'opérateur Telkom, l'indicatif de sortie est le « 007 », ce qui donne, à destination de l'Inde, un numéro de ce type : 007-91-xx-xxxx-xxxx. Pour l'opérateur Bakrie Telecome, l'indicatif de sortie est le « 009 », ce qui donne, à destination de l'Inde, un numéro de ce type : 009-91-xx-xxxx-xxxx. L'indicatif de sortie du Japon est le « 010 », ce qui donne, à destination de l'Inde, un numéro de ce type : 010-91-xx-xxxx-xxxx. Le Japon est le seul pays à avoir cet indicatif de sortie. L'indicatif de sortie d'Israël dépend de l'opérateur téléphonique. Donc, depuis Israël, le numéro d'appel vers l'Inde se présente sous la forme : Y-91-xx-xxxx-xxxx, « Y » étant l'indicatif de sortie, changeant selon les opérateurs. Pour l'opérateur Kod Gisha, l'indicatif (Y) est « 00 », pour Smile Tikshoret, c'est le « 012 », pour NetVision, le « 013 », pour Bezeq, le « 014 » et pour Xfone, il faut faire le « 018 ». L'indicatif de sortie du Brésil dépend de l'opérateur téléphonique. Donc, depuis le Brésil, le numéro d'appel vers l'Inde se présente sous la forme : Y-91-xx-xxxx-xxxx, « Y » étant l'indicatif de sortie, changeant selon les opérateurs. Pour l'opérateur Brasil Telecom, l'indicatif (Y) est « 0014 », pour Telefonica, c'est le « 0015 », pour Embratel, le « 0021 », pour Intelig, le « 0023 » et pour Telmar, il faut faire le « 0031 ». L'indicatif de sortie du Chili dépend de l'opérateur téléphonique. Donc, depuis le Chili, le numéro d'appel vers l'Inde se présente sous la forme : Y-91-xx-xxxx-xxxx, « Y » étant l'indicatif de sortie, changeant selon les opérateurs. Pour l'opérateur Entel, l'indicatif (Y) est le « 1230 », pour Globus, c'est le « 1200 », pour Manquehue, le « 1220 », pour Movistar, le « 1810 », pour Netline, le"1690 » et pour Telmex, il faut faire le « 1710 ». L'indicatif de sortie de la Colombie dépend de l'opérateur téléphonique. Donc, depuis la Colombie, le numéro d'appel vers l'Inde se présente sous la forme : Y-91-xx-xxxx-xxxx, « Y » étant l'indicatif de sortie, changeant selon les opérateurs. Pour l'opérateur UNE EPM, l'indicatif (Y) est le « 005 », pour ETB, c'est le « 007 », pour Movistar, le « 009 », pour Tigo, le « 00414 », pour Avantel, le « 00468 », pour Claro Fixed, le « 00456 » et pour Claro Mobile, il faut faire le « 00444 ».

english_section_name: Calling from Specific Countries