summary: Nettoyez la zone autour de l'anus avec un morceau de coton trempé dans de l'eau. Procurez-vous un shampoing pour animaux. Utilisez du savon seulement si cela est absolument nécessaire. Séchez-le avec un sèche-cheveu sur la température la plus basse. Utilisez aussi cette méthode pour nettoyer l'urine séchée. Taillez court la fourrure du lapin pour éviter qu'elle soit humide.

document: Les lapins possèdent des glandes odorantes autour de leur anus où ces sécrétions peuvent s'accumuler et commencer à sentir mauvais. Pour nettoyer cette zone, trempez simplement un morceau de coton ou un coton-tige dans de l'eau tiède. Frottez la zone pour éliminer les traces de sécrétions. Si vous le faites assez souvent, vous n'aurez pas besoin d'approfondir le nettoyage des glandes de votre lapin .  Votre lapin pourrait devenir nerveux et agité pendant que vous nettoyez cette zone. Demandez à quelqu'un de vous aider en maintenant le lapin et en le caressant pendant que vous nettoyez la zone des glandes odorantes. Les lapins ont aussi des glandes odorantes sous leur menton, mais celles-ci ne produisent pas de mauvaises odeurs et n'ont pas besoin d'être nettoyées. Ce type de shampoing convient à votre lapin, vous en trouverez dans les animaleries. Si les sécrétions se sont accumulées sur une période significative, vous n'allez pas arriver à les faire partir avec de l'eau. Remplissez un petit bol d'eau tiède et ajoutez-y quelques gouttes de shampoing pour bébé ou de savon de Castille. Trempez un morceau de coton dans la solution et nettoyez doucement autour de l'anus du lapin en prenant soin de ne mouiller que les zones qui doivent être nettoyées. Recommencez jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de traces de sécrétions .  Assurez-vous de ne pas laisser de traces de savon sur le lapin, car cela pourrait provoquer des irritations de la peau. N'utilisez pas d'eau froide et assurez-vous qu'elle est suffisamment tiède. Autrement, le lapin pourrait être pris de frissons et entrer en état de choc. Vous ne devriez pas laisser la fourrure du lapin sécher à l'air, car plus vous laissez le lapin mouillé, plus vous l'exposez à toutes sortes de problèmes. Utilisez un sèche-cheveu sur le réglage le plus bas (pas trop froid ni trop chaud) et passez plusieurs fois sur les zones humides de sa fourrure sur l'arrière-train. Continuez jusqu'à ce que la fourrure soit complètement sèche. La sonorité du sèche-cheveu peut effrayer votre compagnon ! Si cela est le cas, n'insistez pas et utilisez une serviette très absorbante et douce pour sécher votre ami. Certains lapins souffrent d'incontinence, c'est-à-dire qu'ils n'arrivent pas à retenir correctement leur urine. Les lapins plus âgés et les lapins qui souffrent d'un problème médical sous-jacent souffrent souvent de ce problème. L'urine séchée peut s'accumuler sur leur fourrure, provoquer l'apparition de mauvaises odeurs et mettre le lapin mal à l'aise. Si cela arrive à votre lapin, voici ce que vous devez faire.  Nettoyez la zone avec un morceau de coton trempé dans de l'eau. Séchez la zone au sèche-cheveu réglé sur une température basse. Ici également, votre ami peut avoir peur, si c'est le cas, employez plutôt une serviette douce.  Emmenez votre lapin chez le vétérinaire pour lui trouver un traitement au problème sous-jacent qui provoque l'incontinence. Les poils longs autour de l'anus et sur les côtés du lapin peuvent piéger de l'humidité près du corps du lapin. En gardant sa fourrure courte et bien entretenue dans ces zones-là, vous l'aiderez à sécher plus vite et à rester propre. Demandez à votre vétérinaire quelle est la meilleure façon de prendre soin de la fourrure de votre lapin selon sa race .

english_section_name: Cleaning the Scent Glands

summary: Brossez le lapin pour retirer de sa fourrure les saletés. Nettoyez certaines zones de la fourrure du lapin si cela est nécessaire. Utilisez un séparateur de nœuds. Taillez les griffes du lapin. Ne plongez pas le lapin dans l'eau.

document: De nombreux lapins aiment se faire brosser et c'est une excellente façon de garder sa fourrure propre. Achetez une brosse spéciale pour la fourrure des lapins (elles ont souvent des dents plus fines que les brosses pour chiens). Environ deux fois par semaine, maintenez doucement votre lapin pour le brosser. Concentrez-vous sur les zones où le lapin a un peu de saletés ou de nœuds. Lorsque vous avez terminé, nettoyez la brosse et faites-la sécher.  Assurez-vous de manipuler doucement le lapin. Tous les lapins n'aiment pas se faire toiletter. Si le vôtre a l'air d'avoir peur ou d'être dérangé par le brossage, arrêtez-vous et réessayez plus tard. Les lapins à poil long demandent plus de soins au niveau de leur fourrure. Taillez la fourrure de votre lapin à environ trois centimètres de longueur pour éviter la formation de nœuds. Cela évitera de laisser des poils partout tout en gardant la fourrure propre. Si votre lapin saute dans une flaque, vous pourriez l'aider à se nettoyer. Heureusement, il est possible de le nettoyer sans utiliser d'eau. Cette technique est celle qui est le plus souvent conseillée, car de nombreux lapins entrent en état de choc lorsqu'ils sont mouillés. Saupoudrez un peu de maïzena sur le point sale sur la fourrure du lapin et utilisez votre brosse pour éliminer les saletés. Continuez de brosser le lapin jusqu'à ce que sa fourrure soit propre.  Même si le lapin est complètement recouvert de boue, il vaut mieux que vous utilisiez cette méthode de nettoyage plutôt que de lui donner un bain. En travaillant section après section, cassez avec précaution la boue séchée, brossez la fourrure du lapin et utilisez la maïzena pour éliminer les petits restes de saletés. Si cela est absolument nécessaire, utilisez de l'eau pour nettoyer de petites zones de fourrure. Trempez un gant de toilette dans de l'eau chaude et servez-vous-en pour humidifier la fourrure. Essayez de ne pas laisser l'eau atteindre la peau du lapin. Lorsque cette zone de fourrure est propre, utilisez un sèche-cheveu réglé sur la température la plus basse pour sécher doucement la fourrure. La température corporelle normale d'un lapin se situe entre 38,3 °C et 39,4 °C. Puisque la peau du lapin est très délicate et puisque les lapins sont sensibles à la chaleur, n'utilisez jamais le sèche-cheveu réglé sur une température trop chaude et surveillez en permanence la température que vous appliquez sur la peau du lapin en y posant votre main. Si votre lapin a des nœuds dans la fourrure, vous devez utiliser un séparateur de nœuds pour les défaire. Ce peigne permet de casser doucement les nœuds sans faire de mal au lapin. Évitez d'utiliser des ciseaux, car les lapins sont des animaux qui s'agitent facilement et vous pourriez alors lui faire du mal s'il venait à bouger pendant que vous utilisez les ciseaux . Cette tâche de toilettage est nécessaire pour les lapins qui passent la plupart de leur temps à l'intérieur. Lorsque les lapins n'ont pas l'opportunité d'user leurs griffes en creusant, elles peuvent pousser et devenir trop longues et trop pointues. Utilisez un coupe-ongle pour lapins pour prendre soin des griffes de votre lapin ou demandez à votre vétérinaire de le faire la prochaine fois que vous prendrez rendez-vous.  Ne faites pas retirer les griffes de votre lapin. Les lapins sont très sensibles aux infections. En lui faisant retirer les griffes, vous laissez des plaies qui pourraient s'infecter . Assurez-vous que l'espace de vie de votre lapin est toujours propre et sec pour garder ses pattes en bonne santé. Il mérite de répéter que vous pourriez provoquer une hypothermie ou un état de choc chez votre lapin si vous le plongiez dans l'eau, ces deux conditions pouvant lui être fatales. Certains lapins uniques ne sont pas dérangés par le contact de l'eau et certains propriétaires ont été surpris de constater que leurs lapins aimaient même nager. Cependant, si votre lapin n'a jamais montré d'affinités pour l'eau, il vaut mieux que vous ne preniez pas le risque de le mouiller. Les lapins sont des animaux très sensibles et même un seul bain peut provoquer des troubles irréversibles .

english_section_name: Grooming Your Rabbit

summary: Choisissez une solution antipuces spécialement conçue pour les lapins. Appliquez la dose suggérée de produit entre les omoplates du lapin. Utilisez un peigne antipuces pour retirer les puces et les lentes. Nettoyez la zone de vie du lapin. N'utilisez pas de vaporisateurs antipuces ou d'autres produits chimiques.

document: Si vous remarquez que votre lapin a des puces, discutez-en avec votre vétérinaire pour qu'il vous recommande une solution spéciale. Advantage, Program et Revolution sont conçus spécialement pour éliminer les puces sur les lapins sans abimer leur peau délicate ou altérer leur santé .  N'utilisez pas de solution conçue pour les chiens et les chats, même s'il est écrit que vous pouvez l'utiliser pour votre lapin. Il vaut mieux que vous utilisiez une solution spécialement conçue pour les lapins. Ne plongez jamais votre lapin dans une solution antipuces de quelque sorte que ce soit, même s'il est écrit sur l'emballage que vous pouvez le faire en toute sécurité. Suivez les instructions données par votre vétérinaire ou notées sur l'emballage pour appliquer une petite quantité de la solution liquide entre les omoplates de votre lapin. C'est l'endroit le plus sûr pour l'appliquer, car le lapin ne peut pas atteindre cette zone et ne pourra donc pas la gratter ou la lécher.  La plupart des solutions antipuces demandent plusieurs applications sur un mois. Si vous n'êtes pas sûr de la façon dont vous devez l'appliquer, discutez avec votre vétérinaire avant de le faire. Si vous préférez utiliser une méthode naturelle, vous pouvez y arriver avec un bon vieux peigne antipuces. Pour utiliser cette méthode, il est important d'avoir une bonne relation avec son lapin, car il va vous falloir un certain temps pour peigner votre lapin et en retirer les puces. Trouvez-vous un partenaire pour tenir le lapin pendant que vous le peignez avec minutie afin de retirer les puces et les lentes qui se trouvent dans sa fourrure. Assurez-vous de n'oublier aucune zone du corps du lapin.  Vérifiez une nouvelle fois votre lapin après plusieurs jours. Dans la plupart des cas, il vous faudra recommencer les mêmes étapes entre deux et trois fois pour éliminer les lentes qui ont éclos entretemps. Après quelques semaines, toutes les puces et les lentes devraient avoir disparu. Entre les toilettages, désinfectez le peigne en le faisant bouillir dans de l'eau pendant cinq minutes. Si vous avez trouvé des puces sur le lapin, elles ont probablement infesté son espace et le vôtre par la même occasion. Désinfectez la cage du lapin et changez sa litière plusieurs fois pendant la période du traitement. Faites bouillir les gamelles du lapin et ses jouets pendant cinq minutes pour les débarrasser des puces et lavez ses couvertures à l'eau chaude. Si les puces ont aussi infesté votre moquette, voici ce que vous devez faire.  Recouvrez la moquette d'une couche de terre de diatomée ou de bicarbonate de soude. Laissez agir pendant huit heures ou pendant toute une nuit. Cela permet de faire sécher les œufs de puces. Passez l'aspirateur sur la poudre et jetez le sac de l'aspirateur. Recommencez ce processus tous les deux ou trois jours jusqu'à ce qu'il ne reste plus aucune puce. Lorsque votre lapin se trouve en toute sécurité dans sa cage, vous pouvez aussi attraper les puces qui se trouvent par terre avec des veilleuses. Posez un bol rempli d'eau savonneuse près de chaque veilleuse et les puces vont sauter dedans. Retirez les bols avant de laisser sortir le lapin. Les lapins sont des animaux plutôt sensibles aux produits chimiques et les pesticides lourds utilisés dans les vaporisateurs pourraient leur faire du mal. Évitez d'utiliser n'importe quel type de produit chimique près de votre lapin. Si vous pensez qu'un vaporisateur est le seul moyen de vous débarrasser des puces, mettez votre lapin dans un lieu sûr pendant que vous vaporisez le produit antipuces. Nettoyez bien la pièce avec de l'eau et du vinaigre blanc pour nettoyer les traces de produits chimiques avant de laisser entrer de nouveau votre lapin .

english_section_name: Dealing With Fleas


summary: Passez-le au microonde par intervalles de 15 secondes. Évitez de trop de le réchauffer pour conserver sa texture.

document: Prélevez la quantité dont vous avez besoin et mettez-la dans un plat qui passe au microonde. Réglez-le sur la puissance maximale et faites chauffer pendant environ quinze secondes avant de le vérifier. S'il n'est pas assez mou, vous pouvez continuer à le passer au microonde par intervalles de 10 secondes en le vérifiant à chaque fois .  Pour réchauffer des portions plus larges de fromage frais, ajoutez 10 secondes au microonde tous les 200 g de produit . S'il devient trop mou, vous pouvez le mettre dans un bol froid et le laisser à température ambiante pendant environ cinq minutes. Vous pouvez aussi le remettre au réfrigérateur pendant deux minutes si vous le souhaitez. Si votre fromage frais est emballé dans un emballage métallique, vous devez le retirer avant de le mettre au microonde. Si vous voyez un liquide se séparer du reste du fromage blanc pendant que vous le réchauffez (c'est le petit-lait), vous pouvez le rajouter au reste des ingrédients solides de votre recette. Il est possible de trop faire chauffer votre fromage frais en essayant de le ramollir. Les ingrédients solides dans le produit peuvent fondre et vous allez vous retrouver avec du fromage liquide qui pourrait ne pas revenir à sa texture d'origine même en le remettant au réfrigérateur. Il vaut mieux alors que vous fassiez attention. Réchauffez-le à une température moyenne pendant des périodes courtes pour éviter qu'il fonde. Augmentez la température et la durée petit à petit pour obtenir une texture molle.

english_section_name: Using Heat to Soften Cream Cheese

summary: Mélangez le fromage frais à du mascarpone.

document: C'est un fromage frais italien similaire au fromage frais ordinaire. Cependant, il est un peu plus léger et mou. Puisqu’il ressemble déjà beaucoup au fromage frais, il est idéal si vous voulez ramollir du fromage frais dur. Son effet est subtil, mais visible, il est parfait pour accompagner des desserts comme des tranches de pain de mie grillées ou du pouding .

english_section_name: Thinning Cream Cheese With Other Ingredients

summary: Découpez le fromage frais en cubes. Laissez-le à température ambiante pendant environ une demi-heure. Ne le laissez pas dehors plus de deux heures.

document: Si vous le laissez entier, l'extérieur va commencer à se ramollir pendant que l'intérieur reste dur, ce qui va ralentir le processus. Pour éviter que cela arrive, vous pouvez utiliser un couteau à beurre pour découper le fromage frais en morceaux d'environ 2 cm . Si vous avez suffisamment de temps, vous pouvez le ramollir en le conservant simplement à température ambiante pendant environ une demi-heure. Une fois réchauffé, il devrait être suffisamment mou. S'il a l'air encore froid en le touchant ou s'il n'est pas assez mou, vous pouvez le laisser pendant encore 20 à 30 minutes .  Vous pouvez le laisser dans son récipient d'origine ou vous pouvez le mettre dans un autre récipient. S'il n'est pas encore suffisamment mou après une heure, vous pouvez y ajouter un autre ingrédient comme du lait, du jus de citron ou de la crème fouettée pour le ramollir. Le fromage frais peut se conserver relativement longtemps : si vous le laissez au réfrigérateur, il peut généralement vous durer pendant un mois et vous pouvez doubler cette durée en le mettant au congélateur. Cependant, comme tous les produits laitiers, il va se dégrader rapidement à température ambiante. Après l'avoir réchauffé, essayez de l'utiliser le plus vite possible et de mettre les restes au réfrigérateur . Ne laissez pas du fromage frais à température ambiante pendant plus de deux heures. Si vous l'avez laissé plus longtemps, vous devriez le jeter à la poubelle.

english_section_name: Softening Cream Cheese at Room Temperature


summary: Cassez le biscuit en deux. Enduisez l'un des morceaux de biscuit de pâte à tartiner au chocolat. Couvrez l'autre moitié du biscuit de pâte à tartiner à la guimauve. Pressez les deux morceaux de biscuit l'un contre l'autre. Faites chauffer le s'more au microonde. Appuyez doucement sur le s'more. Laissez refroidir légèrement le s'more.

document: Vous obtiendrez ainsi deux carrés. Si vous ne parvenez pas à trouver de petit beurre, vous pourrez utiliser un autre biscuit à la texture légère. Vous pourrez utiliser la pâte à tartiner de votre choix, par exemple du Nutella. Vous pourriez sinon utiliser du sirop de chocolat. Si c'est ce que vous faites, assurez-vous que le sirop soit froid et épais, comme du beurre, et ne le faites pas fondre préalablement. Si vous ne parvenez pas à vous procurer de pâte à tartiner à la guimauve, vous pourrez utiliser une guimauve classique, ou quatre mini guimauves. Placez les côtés enduits de pâte à tartiner l'un contre l'autre, en les superposant parfaitement. Mettez le s'more sur une assiette, et placez un morceau d'essuietout en dessous, afin que le biscuit reste croquant. Mettez le s'more au microonde, et faites-le chauffer à pleine puissance pendant 10 secondes. Si vous préparez plus d'un s'more à la fois, vous pourriez devoir ajouter 20 à 30 secondes au temps de cuisson. Appuyez suffisamment pour que le s'more reste fermé, mais pas si fort que la guimauve ne coule sur les côtés ou que le biscuit ne se casse. Puisque vous n'aurez pas fait chauffer le chocolat, vous n'aurez pas à attendre très longtemps que le s'more refroidisse. Quelques secondes ou une minute suffiront. Les s'mores sont délicieux, mais pas quand ils nous brulent la bouche !

english_section_name: Making an Easy Microwave S'more

summary: Essayez différents types de biscuit. Essayez différents types de chocolat. Apportez du croquant avec des céréales. Ajoutez des fruits. Essayez une version au chocolat et au beurre de cacahuète. Colorez votre s'more avec des vermicelles. Préparez un s'more de luxe. Régalez-vous !

document: Les petits beurres sont légers et sucrés, et vous pourrez donc essayer d'autres biscuits du même genre. Essayez des gaufrettes à la vanille ou même des cookies aux pépites de chocolat. Si vous utilisez des gaufrettes à la vanille, utilisez une mini guimauve, ou coupez une grosse guimauve en deux pour en faire un bonbon plus petit. Le chocolat au lait est le plus utilisé pour la préparation des s'mores, mais vous pourriez préférer le chocolat blanc ou le chocolat noir. Si vous aimez le sucré, essayez un s'more au chocolat blanc, et si vous n'aimez pas ce qui est trop sucré, préparez un s'more au chocolat noir. Vous pourrez aussi utiliser du chocolat fourré à la menthe, ou même au beurre de cacahuète. Après avoir chauffé votre s'more au microonde, ajoutez une pincée de vos céréales de petit-déjeuner préférées sur la guimauve fondue. Placez rapidement l'autre moitié du biscuit par-dessus, et appuyez doucement. Après avoir passé le s'more au microonde, mais avant de l'assembler, ajoutez une ou deux tranches de banane ou de fraise. Vous pourrez même utiliser des fraises et des bananes, pour un résultat tout à fait délicieux. Pour plus de gout, étalez de la confiture de fraise sur le dessus du second morceau de biscuit, avant d'assembler le s'more. Pour préparer votre s'more, remplacez votre petit beurre classique par un biscuit au chocolat. Au lieu d'utiliser du chocolat ou de la pâte à tartiner au chocolat, étalez 1 à 2 cuillères à café de beurre de cacahuète lisse. Remplissez un petit bol ou une soucoupe de vermicelles (les petites billes de sucre coloré). Préparez votre s'more, puis trempez ses quatre faces dans les vermicelles. Celles-ci se colleront au chocolat et à la guimauve fondue, en apportant de la couleur à la friandise! Pour un s'more encore plus élaboré,versez un filet de chocolat fondu à sa surface. Après avoir chauffé et assemblé votre s'more, faites fondre du chocolat au microonde, puis laissez-en couler un filet sur le s'more. Placez le s'more au réfrigérateur quelques minutes afin qu'il durcisse, puis mangez-le. Pour apporter de la couleur, saupoudrez de petits bonbons ou des vermicelles sur le chocolat fondu avant qu'il ne refroidisse et ne durcisse.

english_section_name: Stepping it Up

summary: Cassez le petit beurre en deux. Placez un carré de chocolat sur le biscuit. Placez une guimauve sur le biscuit. Placez le s'more au microonde. Sortez l'assiette du microonde. Laissez refroidir le s'more quelques minutes.

document: Placez l'une des moitiés du biscuit sur une assiette, et couvrez-la avec de l'essuietout. Mettez l'autre moitié du biscuit de côté. L'essuietout évitera que le biscuit ne devienne pâteux. Si vous ne parvenez pas à trouver de petit beurre, vous pourrez utiliser un autre biscuit à la texture légère. Si vous utilisez du chocolat en plaque, cassez-en un petit morceau. Le chocolat devra être légèrement plus petit que le biscuit. Placez le bonbon sur son côté plat, afin qu'il ne roule pas lorsque vous déplacerez l'assiette. Ne placez pas encore le deuxième morceau de biscuit. Vous le ferez à la fin seulement.. Mettez l'assiette contenant le s'more dans le microonde, et faites chauffer à pleine puissance pendant 15 secondes. Le chocolat commencera à fondre et à se ramollir, et la guimauve gonflera. Si la guimauve gonfle trop, faites chauffer le s'more par intervalles de 5 secondes. Laissez retomber la guimauve avant de remettre le microonde en marche. Placez l'autre moitié du biscuit par-dessus la guimauve. Appuyez sur le s'more pour que le tout tienne bien en place. Veillez à ne pas appuyer si fort que le biscuit ne se casse. Les s'mores sont absolument délicieux lorsqu'ils sont encore chauds, mais veilliez tout de même à ne pas vous bruler la langue !

english_section_name: Making a Basic Microwave S'more


summary: Sachez reconnaitre les symptômes de l'insuffisance cardiaque. Faites le lien entre l'insuffisance cardiaque et d'autres problèmes cardiaques. Discutez avec votre médecin pour savoir si vous prenez le risque d'une insuffisance cardiaque.

document: L'insuffisance cardiaque ne signifie pas que votre cœur ne fonctionne plus ou est sur le point de ne plus fonctionner. Cela signifie que le muscle cardiaque s'est affaibli avec le temps et il ne peut plus recevoir ou pomper le sang aussi bien qu'il le faisait auparavant. Cela peut mener à des congestions ou à un reflux de sang dans le cœur. Ainsi, il ne pourra plus envoyer suffisamment de sang riche en oxygène aux différents organes du corps . L'insuffisance cardiaque peut être aigüe et apparaitre d'un seul coup ou elle peut être chronique et continue. Voici les symptômes principaux  :   un manque de souffle pendant que vous faites des activités physiques (dyspnée) ou lorsque vous êtes allongé (orthopnée) de la fatigue et un sentiment de faiblesse des battements rapides et irréguliers du cœur des gonflements (œdèmes) dans les jambes, les chevilles et les pieds, l'abdomen pourrait aussi gonfler à cause d'une accumulation de fluides (ascites)   une capacité réduite ou une incapacité aux exercices physiques une toux ou des murmures respiratoires persistants ou des glaires légèrement roses une augmentation de l'envie d'uriner pendant la nuit une prise de poids soudaine à cause de la rétention de liquides un manque d'appétit et des nausées des difficultés à se concentrer et une baisse de la vigilance des douleurs dans la poitrine L'insuffisance cardiaque est souvent le résultat de problèmes au cœur qui empirent ou qui rendent le cœur plus faible. Vous pouvez présenter ce trouble sur le côté gauche ou ventricule gauche, sur le côté droit ou ventricule droit ou même sur les deux côtés en même temps. En général, elle commence sur le côté gauche du cœur, là où se trouve la pompe principale du muscle. Il y a aussi d'autres maladies cardiaques qui peuvent mener à une insuffisance cardiaque .  La maladie coronarienne : c'est la forme la plus commune de la maladie et la cause la plus répandue d'insuffisance cardiaque. Si vous souffrez de cette maladie, vos artères vont commencer à se rétrécir à cause de l'accumulation de dépôts de graisse, ce qui réduit l'arrivée de sang dans le cœur. Cette maladie peut entrainer des crises cardiaques, car les dépôts de graisse peuvent provoquer l'apparition d'un caillot de sang qui va bloquer l'arrivée de sang dans le cœur. Une pression sanguine élevée ou hypertension : la pression sanguine est la quantité de force qui est pompée dans le cœur à travers les artères. Si vous souffrez d'hypertension, cela signifie que votre cœur fonctionne plus que la normale pour faire circuler le sang dans votre organisme. Avec le temps, le muscle va s'épaissir pour équilibrer la charge de travail supplémentaire nécessaire pour amener le sang dans tous les organes. Cela peut amener le cœur à devenir trop faible ou trop rigide pour pomper le sang efficacement. Un problème des valves cardiaques : vous pourriez développer ce problème à cause d'un trouble au cœur, de la maladie coronarienne ou d'une infection au cœur et cela va le forcer à travailler plus pour continuer à faire circuler le sang dans votre organisme. Ce travail supplémentaire peut rendre le cœur plus faible et amener à une insuffisance cardiaque. Cependant, il est possible de soigner les valves si le trouble est pris en charge à temps. Des dégâts au niveau du muscle cardiaque ou cardiomyopathie : les dégâts au niveau du muscle cardiaque peuvent être le résultat de maladies, d'infections, d'abus d'alcool ou de drogues. Certains médicaments utilisés pour la chimiothérapie peuvent aussi mener à la cardiomyopathie. Il est aussi possible d'être génétiquement prédisposé à la cardiomyopathie. Un rythme anormal du cœur ou arythmie cardiaque : ce trouble peut provoquer un rythme cardiaque trop rapide, ce qui force le cœur à travailler plus afin de pomper le sang dans le corps. Un rythme cardiaque lent peut aussi empêcher le cœur d'envoyer suffisamment de sang dans l'organisme, ce qui peut mener à une insuffisance cardiaque. Les causes d'insuffisance cardiaque aigüe peuvent inclure des virus qui attaquent le muscle cardiaque, des réactions allergiques, des infections graves, des caillots de sang dans les poumons et l'utilisation de certains médicaments. Si vous avez des troubles cardiaques qui pourraient mener à une insuffisance cardiaque, il est important d'en discuter avec votre médecin. La plupart des problèmes cardiaques sont chroniques et demandent des soins pendant toute la vie, y compris le maintien d'un régime alimentaire et d'un style de vie sains ainsi que la prise de médicaments pour le cœur . La meilleure façon de prévenir le développement de troubles cardiaques en insuffisance cardiaque est de laisser votre médecin surveiller votre problème et de suivre un régime alimentaire strict et un style de vie qui ne font pas aggraver le trouble. Selon la maladie dont vous souffrez, votre médecin pourrait vous prescrire des médicaments que vous devrez prendre régulièrement pour aider le muscle cardiaque en suivant le dosage qu'il vous a conseillé.

english_section_name: Understanding the Causes of Congestive Heart Failure

summary: Réduisez vos apports en sodium. Maintenez un régime alimentaire sain et équilibré. Cuisinez avec des assaisonnements et des épices sans sel. Vérifiez les étiquettes sur les produits emballés pour connaitre la quantité de sodium qu'ils contiennent. Demandez des aliments pauvres en sodium lorsque vous mangez au restaurant.

document: Le sodium est comme une éponge, il va retenir de l'eau en plus dans votre corps et forcer le cœur à travailler encore plus que d'habitude. En réduisant vos apports en sodium, vous allez aussi réduire le stress auquel vous soumettez votre cœur et éviter que des troubles cardiaques se changent en insuffisance cardiaque. Même s'il peut être difficile d'éliminer le sel de son alimentation ou d'en réduire considérablement les quantités, vous pourriez remarquer des saveurs plus profondes à vos aliments lorsque vous n'utilisez pas de sel .  Retirez la salière de la table et évitez de mettre du sel sur vos aliments avant de les avoir goutés. Assaisonnez plutôt vos aliments avec du jus de citron ou de citron vert ou avec des épices pauvres en sodium. Vous devez faire attention aux aliments qui contiennent du sel caché comme les olives, les légumes saumurés, les légumes et les soupes emballés ainsi que les boissons isotoniques et énergisantes. Le fromage et la charcuterie contiennent beaucoup de sodium et vous devez les éviter complètement. Pour éviter que votre cœur doive fonctionner de trop, vous devez garder un corps en bonne santé en consommant un régime alimentaire qui inclut des fruits et des légumes, des céréales intégrales, des produits laitiers écrémés et des protéines maigres. Assurez-vous que votre repas contient une source de protéines, une source de graisses maigres et une source de glucides. Vos apports en glucides devraient se trouver dans la fourchette recommandée entre 20 et 50 g par jour .  Évitez les glucides, les sucres et les graisses animales. Les aliments riches en glucides et en sucres provoquent la production d'insuline par votre corps, l'hormone principale de stockage de la graisse. Lorsque votre niveau d'insuline baisse, votre corps commence à bruler de la graisse. Cela aide aussi vos reins à éliminer le sel et l'eau, ce qui fait baisser votre rétention d'eau . Évitez les aliments riches en amidon et en glucides comme le pain blanc et les pommes de terre. Certains aliments comme les chips ou les frites sont aussi pleins de sel. Vous devez aussi éviter de consommer des aliments riches en sucre comme les sodas, les bonbons, les gâteaux et d'autres aliments malsains. Remplacez le sel lorsque vous cuisinez par des mélanges d'herbes sans sel et d'épices. Vous pouvez préparer des assaisonnements sans sel en avance en versant une demi-tasse de votre mélange dans un bocal en verre que vous conservez dans un lieu frais et sec. Vous pouvez ensuite en saupoudrer sur vos repas pour leur donner du gout sans ajouter de sel .  Utilisez un mélange chinois de cinq épices sur le poulet, le poisson ou le porc. Mélangez un quart de tasse de gingembre en poudre, 2 c. à s. de cannelle en poudre et de clous de girofle en poudre ainsi qu'une c. à s. de piment de la Jamaïque et de graines d'anis en poudre. Saupoudrez un mélange d'herbes sur vos salades, vos pâtes, vos légumes cuits à la vapeur et vos poissons cuits au four. Mélangez un quart de tasse de persil séché, 2 c. à s. d'estragon séché et une c. à s. d'origan, d'aneth et de cèleri séchés. Utilisez un mélange d'épices italiennes sur les soupes à base de tomate, les sauces pour les pâtes, les pizzas et les pains. Mélangez 2 c. à s. de basilic séché, de marjolaine séchée, de thym séché, de romarin séché et de flocons de piments rouges. Vous pouvez aussi ajouter une c. à s. d'ail en poudre et d'origan séché. Préparez une sauce à tremper facile à mélanger avec du fromage blanc, du yaourt ou de la crème fraiche. Mélangez une demi-tasse d'aneth séché avec une c. à s. de ciboulette séchée, de l'ail en poudre et un zeste de citron. Vous pouvez frotter les herbes sèches entre vos doigts pour libérer encore plus de saveurs et d'arômes. Vous pouvez aussi utiliser des herbes fraiches dans vos plats en les hachant finement avec un couteau ou en les coupant avec des ciseaux. De nombreux aliments transformés contiennent beaucoup de sodium, c'est pourquoi vous devez toujours vérifier les étiquettes avant de les acheter. La plupart des aliments vendus en conserves ou en boite comme les nouilles ramen, les légumes en conserves, le jus de tomates et la purée en poudre sont trop riches en sodium . Regardez le contenu en sodium par portion et déterminez le nombre de portions dans le paquet. Vous devez acheter des produits emballés dont le contenu en sodium ne dépasse pas 350 mg par portion. Si le sel ou le sodium arrive parmi les cinq premiers ingrédients sur la liste, il y a trop de sodium. Trouvez un autre aliment emballé ou évitez de l'acheter et choisissez plutôt des fruits et légumes frais. Au lieu d'éviter de manger dehors, trouvez des options qui contiennent moins de sodium et dites au serveur que vous suivez un régime pauvre en sodium. Vous pouvez aussi lui demander des suggestions sur le menu qui ne contiennent pas trop de sel .  Lorsque vous mangez au restaurant, choisissez des protéines grillées, cuites au four ou grillées au four comme de la viande, de la volaille ou du poisson sans sauce. Utilisez du citron et du poivre pour lui donner du gout à la place du sel. Essayez de l'accompagner de riz cuit à la vapeur ou de pommes de terre cuites au four plutôt que de purée ou de riz frit. Vous devez aussi éviter certains condiments comme les cornichons, les légumes saumurés et les olives. Ne mettez qu'une petite quantité de ketchup, de moutarde ou de mayonnaise sur vos aliments.

english_section_name: Adjusting Your Diet

summary: Faites des exercices de cardiotraining et de l'activité physique au moins trois ou quatre jours par semaine. Rejoignez un groupe d'exercices ou un club de sports. Arrêtez de fumer Réduisez votre niveau de stress Dormez entre huit et neuf heures par nuit

document: Même des exercices modérés trois ou quatre fois par semaine permettent à votre corps de rester en bonne santé et de réduire la pression exercée sur le cœur. Discutez avec votre médecin pour connaitre les programmes d'exercice adaptés à votre forme physique. Si vous êtes en surpoids ou si vous n'êtes pas en forme, votre médecin pourrait vous suggérer un programme léger de marche pour commencer avant d'aller faire de la course ou du jogging . Quel que soit le type d'exercices de cardiotraining que vous faites, il est important d'essayer de maintenir un programme constant où vous êtes physiquement actif au moins trois à quatre fois par semaine. Il peut être difficile de rester motivé lorsque vous essayez de rester en forme, c'est pourquoi vous devez rechercher le soutien des autres et rejoindre un groupe d'exercices ou un club de sports. Une composante sociale à votre programme d'exercices vous aidera à rester motivé et à suivre vos progrès . . Si vous fumez et si vous souffrez de problèmes cardiaques ou si vous êtes en surpoids, vous devriez essayer de vous arrêter. Si vous ne fumez pas, vous devez aussi éviter le tabagisme passif. Le tabagisme abime vos vaisseaux sanguins et provoque une montée de la pression sanguine, ce qui réduit la quantité d'oxygène dans votre sang et demande à votre cœur de battre plus fort et plus vite . Votre médecin pourrait vous recommander un programme pour vous aider à arrêter de fumer ou une autre forme de traitement. . Le stress peut provoquer des battements plus rapides du cœur, votre respiration peut devenir plus lourde et votre pression sanguine va augmenter. Si vous êtes anxieux, frustré ou stressé, vous ne faites qu'empirer vos problèmes de cœur. Trouvez des façons de réduire votre stress dans votre vie. Essayez de déléguer des tâches aux autres si cela est possible et prenez le temps de faire une sieste de dix minutes ou de vous assoir pour vous reposer . Vous pouvez aussi faire des activités pour vous détendre, par exemple un passetemps ou une passion. Le temps que vous passez avec vos amis ou votre famille peut aussi être une bonne façon de soulager votre stress. . Il est essentiel que votre corps se repose pour éviter que votre organisme et votre cœur fonctionnent trop. Si vous avez du mal à vous endormir le soir parce que vous manquez de souffle, utilisez un oreiller pour relever votre tête. Vous pouvez aussi discuter d'options médicales si vous ronflez pendant la nuit, par exemple en passant un test pour l'apnée du sommeil ou en prenant des somnifères. Une bonne nuit de sommeil améliorera la santé générale de votre corps, y compris celle de votre cœur .

english_section_name: Adjusting Your Lifestyle


summary: Faites du bénévolat. Inscrivez-vous dans un groupe de loisirs. Organisez une petite fête.

document: Profitez de votre temps libre pour faire le bien autour de vous. Vous aurez ainsi l'opportunité de faire connaissance avec d'autres bénévoles qui ont les mêmes centres d'intérêt que vous. Le fait de faire du bénévolat pour une cause qui vous tient à cœur va aussi vous aider à donner du sens à votre vie, vous vous sentirez alors plus en harmonie avec vous-même .  Vous trouverez sur internet les coordonnées des associations ou des ONG qui recherchent des bénévoles . Si vous n'avez pas la possibilité de faire du bénévolat dans la ville où vous vivez, vous pourriez par exemple proposer de devenir le modérateur d'un forum consacré à quelque chose qui vous tient à cœur ou gérer le site d'une association. Il existe de très nombreux clubs de loisirs et de nombreuses associations consacrées à des sujets divers et variés. Vous en trouverez forcément un en rapport avec vos centres d'intérêt et vous pourrez rencontrer des personnes qui ont les mêmes gouts que vous. Tous les renseignements dont vous avez besoin sur ces groupes de loisirs seront disponibles dans les centres sociaux, les centres d'animation, les MJC, les centres religieux ou bien encore sur internet . N'hésitez pas à vous inscrire à un club de lecture : ce sera tout à la fois l'occasion de faire de nouvelles rencontres et celle de faire entrer dans votre vie le plaisir que procurent les livres. Le fait d'être en contact avec des gens intéressants vous aidera à vous sentir vous-même plus intéressant. Si vous avez habituellement du mal à faire connaissance avec des inconnus, organisez une fête et demandez à vos amis d'inviter leurs amis à eux. Cela vous fera une occasion d'élargir votre réseau et la présence de vos amis vous permettra d'être plus à l'aise. Vous pouvez aussi organiser des diners à thème régulièrement ou proposer à un ami d'organiser une fête en commun avec vous. Vous serez plus à l'aise que si vous étiez l'unique organisateur .

english_section_name: Meeting New People

summary: Mettez-vous aux travaux manuels. Créez un environnement agréable que vous pourrez montrer aux autres en jardinant. Entretenez un blog.

document: Cela vous permettra de fabriquer des objets dont vous pourrez ensuite parler aux autres. Vous aurez à la fois un passetemps et de multiples sujets de conversation. Vous trouverez sur internet des tutoriels détaillés pour pratiquement toutes les sortes d'activités manuelles existantes. Il y en a pour tous les gouts et de tous les niveaux de difficulté. Les activités manuelles sont un moyen de se concentrer sur quelque chose, de se rendre intéressant pour les autres, mais aussi d'être de meilleure humeur . Le jardinage est un passetemps qui contribue à embellir votre maison. Vous apprendrez des choses sur les plantes et des techniques pour avoir la main verte et le temps passé à l'extérieur vous aidera à rester en bonne santé . Vous pouvez faire d'une pierre deux coups en faisant pousser des légumes ou des fruits que vous n'aviez jamais goutés auparavant pour enrichir votre palette culinaire. Partagez toutes vos expériences enrichissantes avec les autres. Vous pouvez créer un blog sur lequel vous publierez des photos de vos créations artistiques, le récit de vos aventures et où vous exprimerez toutes les choses passionnantes qui vous passent par la tête. Vous pouvez facilement et gratuitement débuter un blog ou créer un site en ligne .

english_section_name: Expressing your Creativity

summary: Suivez des cours. Mangez des choses que vous n'aviez jamais goutées auparavant. Portez-vous volontaire.

document: Ce sera pour vous l'occasion de vous investir dans un nouveau passetemps ou d'acquérir des compétences nouvelles. Vous apprendrez des choses intéressantes que vous pourrez ensuite partager avec les autres et en plus les gens qui apprennent tout au long de leur vie sont en général plus heureux et en meilleure santé . Vous trouverez près de chez vous des cours divers et variés à des tarifs abordables au sein d'associations, de MJC ou de centres sociaux. Vous pouvez aussi avoir recours à internet. Vous pourriez par exemple vous inscrire à des cours de chant, de danse, d'art dramatique ou de langues. Apprenez de nouvelles recettes. Le fait de cuisiner et de manger des plats inédits peut être tout à fait amusant et il semblerait en plus qu'il y ait une corrélation entre le fait de découvrir de nouvelles saveurs et le fait d'avoir un mode de vie sain . Si vous n'aimez pas trop cuisiner, n'hésitez pas à vous rendre dans différents restaurants dans votre ville. Ce n'est pas grave si vous n'aimez pas. Si vous n'aimez pas ce qu'il y a dans votre assiette, dites-vous que vous avez au moins appris quelque chose sur vous-même et que cela fera un souvenir à raconter. Lorsque vous apprenez quelque chose, ne le faites pas à moitié. Que ce soit en cours ou lors d'une démonstration, levez la main lorsque l'intervenant demande la participation d'un volontaire. Comme vous serez amené à interagir avec lui, vous allez pleinement profiter du moment présent et vous serez obligé de rester concentré sur la tâche à effectuer. Ce ne sera peut-être pas facile pour vous de vous retrouver face à une salle pleine si vous êtes timide ou si vous souffrez de phobie sociale. Dans ce cas-là, n'hésitez pas à rester après la fin du cours pour poser des questions ou pour demander de l'aide.

english_section_name: Trying New Things

summary: Luttez contre vos autosuggestions négatives. N'ayez pas peur d'être jugé. Prenez le contrôle de la situation.

document: Les autosuggestions sont les pensées que l'on s'adresse à soi-même intérieurement. Si ces pensées sont négatives, elles vont vous empêcher d'expérimenter de nouvelles choses en vous convainquant que vous courrez forcément à l'échec. Si vous prêtez trop attention à elles, vous allez vous emprisonner et vous empêcher d'essayer quoi que ce soit de nouveau ou de palpitant. Luttez contre ces autosuggestions et lancez-vous dans des aventures inédites malgré les doutes que vous éprouvez. Lorsque vous vous apercevez que vous êtes prisonnier d'une autosuggestion négative, demandez-vous « Est-ce que le fait de penser de cette façon va m'aider à me sentir bien ou à atteindre les objectifs que je me suis fixés ?  » Si la réponse est non, réorientez vos pensées intimes pour qu'elles prennent en compte ce que faire quelque chose de nouveau peut vous apporter de positif. La peur du regard des autres est un frein puissant, mais sachez que vous serez jugé quoi que vous fassiez. Il vaut peut-être mieux que l'on vous juge parce que vous êtes une personne qui a tenté quelque chose d'audacieux et qui a échoué, plutôt que d'être jugé parce que vous êtes une personne qui n'a jamais rien fait d'intéressant. Vous pouvez commencer par être plus audacieux avec votre apparence extérieure. Essayez des styles différents. Si certains d'entre eux ne vous vont pas, que ça ne donne rien, vous pourrez en changer rapidement. On a parfois le sentiment de s'ennuyer simplement parce qu'on a l'impression qu'on ne maitrise pas la situation dans laquelle on se trouve . Vous êtes peut-être contraint de patienter dans une salle d'attente ou de faire la queue. Soyez préparé à ce genre de situation : emportez toujours avec vous un petit jeu ou un petit casse-tête. Plutôt que de penser à la situation dans laquelle vous vous trouvez, concentrez-vous sur une activité qui vous plait. Téléchargez un ou deux jeux sur votre téléphone ou emportez un livre avec vous partout où vous allez.

english_section_name: Changing Boring Habits

summary: Voyagez seul ou à plusieurs. Faites des visites autour de chez vous. Marchez plutôt que de prendre la voiture. Dépassez-vous en faisant de la randonnée.

document: Partez explorer le vaste monde pour voir des choses nouvelles et découvrir d'autres cultures que la vôtre. Les voyages sont une activité merveilleuse pour occuper ses loisirs. On dit souvent que les gens qui voyagent sont plus heureux, en meilleure santé, plus ouverts aux autres . Vous pouvez partir en famille, avec vos amis ou au sein d'un circuit organisé pour passer du temps avec des gens tout en voyageant. Si personne ne peut partir avec vous, n'hésitez pas à partir seul. Les voyages que l'on fait seul sont en général plus reposants et ils sont l'occasion de réfléchir sur soi-même. Les souvenirs de voyage intéressent souvent les gens, vous aurez en stock plein d'anecdotes pour enrichir les discussions qui deviennent un peu trop ennuyeuses. Faites le tour de tout ce qu'il y a à visiter dans votre région pour bien la connaitre, puis faites découvrir les endroits les plus intéressants à votre famille et à vos amis. Cela vous permettra de découvrir de nouvelles choses à moindre cout. Faites des recherches sur les sites à voir près de chez vous puis proposez à un ami d'y aller avec vous. Par la suite, vous aurez peut-être envie de débuter un blog sur lequel vous publierez des commentaires sur tous les endroits que vous visitez. Vous serez peut-être surpris de voir toutes les choses à côté desquelles vous êtes passées en faisant vos trajets quotidiens. À pied, vous allez découvrir ce qui vous entoure sous un jour nouveau. Le fait de passer du temps à l'extérieur sera aussi bénéfique pour votre condition physique et pour votre moral . Pour rendre vos trajets à pied plus intéressants, faites des photos de ce que vous voyez. Cela vous obligera à prendre votre temps et vous amènera à réfléchir un peu. Si la marche ne vous convainc pas, la randonnée le fera peut-être. Il s'agit à la fois d'une occasion de dépasser ses propres limites et de voir des paysages superbes. Vous trouverez des informations sur les circuits de randonnée à l'office du tourisme de votre ville ou sur internet .  Si vous débutez, commencez par des randonnées faciles. Il vaut mieux surestimer la difficulté d'un circuit plutôt que de surestimer vos forces avant d'être correctement rompu à l'exercice . Partez faire de la randonnée entre amis, c'est l'occasion de voir des gens et c'est bien plus sécurisant.

english_section_name: Exploring New places


summary: Mangez des amuse-gueules entre vos gorgées.

document: Cela vous aidera à mieux apprécier le gout de la vodka et à contrebalancer la puissance de l'alcool.  Les consommateurs russes appellent les amuse-gueules pour accompagner la vodka des « zakouskis » et la coutume veut que l'on mange un petit quelque chose entre chaque gorgée . Les zakouskis les plus courants comprennent de la quiche, du poisson fumé, des saucisses épicées, des olives et des concombres marinés.

english_section_name: Drinking Vodka Straight

summary: Faites une boisson à partir de vodka et de bonbons tendres aux fruits. Aromatisez votre vodka avec des bonbons durs. Grignotez des nounours gélifiés imbibés de vodka

document: Ce cocktail impromptu peut s'apprécier dans n'importe quel parfum de bonbons.  Vous pouvez trier les bonbons tendres par parfums ou les mélanger suivant le gout que vous voulez réaliser. Remplissez une bouteille d'eau vide de 10 bonbons tendres au parfum de votre choix. Servez-vous d'un entonnoir pour verser 20 cl de vodka dans la bouteille. Secouez bien jusqu'à ce que la vodka se soit bien imprégnée aux bonbons. Laissez reposer le mélange toute une nuit pour permettre aux bonbons tendres de se décomposer et de s'imprégner de vodka . Filtrez le liquide en vous servant d'un filtre à café ordinaire. Cela permettra de séparer les fragments de bonbons et donner à la boisson une consistance plus fluide. Versez la mixture dans des récipients qui résistent à la température du congélateur. Des bouteilles en verre avec un bouchon de fermeture sont ce qu'il y a de mieux. Congelez le cocktail pendant quelques heures puis dégustez ! Tout comme pour les bonbons tendres, ce cocktail de confiseries est un hommage alcoolisé rendu aux sucreries de l'enfance.  Séparez vos bonbons suivant leur parfum. Contrairement aux bonbons tendres, il vaut mieux n'utiliser qu'un seul parfum de bonbons pour ceux qui sont durs. Il vous faudra une vingtaine de bonbons durs par parfum choisi. Mettez les bonbons durs dans une bouteille d'eau vide. Servez-vous d'un entonnoir pour verser 20 cl de vodka pure dans la bouteille. Secouez jusqu'à ce que la vodka ait bien imbibé tous les bonbons. Laissez le mélange reposer pendant quelques heures pour permettre aux bonbons de se décomposer et s'imprégner de vodka. Filtrez le mélange en vous servant d'un filtre à café ordinaire, puis versez la boisson filtrée dans une bouteille en verre munie d'un bouchon. Laissez au congélateur pendant quelques heures. Votre cocktail de bonbons durs à la vodka est prêt à être dégusté  ! . Bien qu'il ne s'agisse pas d'une boisson, ces friandises fruitées et alcoolisées sont des amuse-gueules amusants pour accompagner votre boisson.  Remplissez un récipient en plastique d'autant de nounours gélifiés que vous le désirez. Versez la vodka dans le récipient jusqu'à ce qu'elle recouvre les nounours. Fermez la boite et gardez-la au réfrigérateur pendant au moins trois jours avant de manger les nounours à la vodka. Goutez un nounours gélifié après le deuxième jour de fermentation pour vérifier si le degré d'alcool vous convient. Si ce n'est pas le cas, ajoutez ou enlevez un peu de vodka. Vous pouvez utiliser n'importe quelle confiserie gélifiée, bien que les crocodiles ne soient pas très adaptés à la recette. Ces confiseries ne s'imprègnent pas bien de la vodka et pourront avoir un gout douteux .

english_section_name: Experimenting with Candy

summary: Cédez au charme de la Vodka Martini.

document: Le Martini est un classique du genre, la boisson fétiche de James Bond, laquelle doit être secouée et non pas remuée.  Mélangez simplement 3 cl de vodka pure, 1 cl de Triple Sec (liqueur à l'orange) et 2 cl de jus de citron. Remplissez à moitié un shakeur pour cocktails de glaçons. Secouez bien et versez le mélange dans une coupe de Martini à la bordure préalablement trempée dans du sucre fin . Pour rehausser le gout de la boisson, déposez un zeste de citron tortillé sur le rebord du verre et ajoutez un cure-dent avec une olive.

english_section_name: Choosing A Cocktail


summary: Laissez votre hamster quitter sa cage tous les jours pour jouer. Faites des câlins à votre hamster. Procurez-vous une balle à hamster. Fabriquez un labyrinthe. Mettez le hamster dans un parc à hamster avec ses jouets. Observez votre hamster lorsqu’il cherche sa nourriture.

document: Pour améliorer la santé et le bonheur de votre hamster, vous devez lui laisser passer du temps en dehors de sa cage. Il va s’amuser ! Assurez-vous d’abord que le hamster est habitué à votre main et que vous pouvez jouer avec lui dans une zone sûre et fermée . Laissez-le aussi grimper sur vous. Les hamsters aiment les câlins du moment que vous ne serrez pas trop fort et ils vont s’amuser à vous explorer. C’est une excellente façon de créer un lien avec votre animal et de lui enseigner à vous faire confiance .  Jouez avec votre hamster en vous asseyant par terre pour vous assurer qu’il ne se fait pas mal s’il venait à tomber. Encore mieux, essayez de vous allonger sur le dos en posant votre hamster sur votre torse. Assurez-vous de jouer dans une zone fermée pour que votre hamster ne puisse pas s’échapper . Manipulez votre animal seulement pendant quelques minutes. Si vous manipulez votre hamster pendant trop longtemps, il pourrait s’échapper ou vous mordre . Ce sont des balles en plastique ou en caoutchouc dans lesquelles vous pouvez mettre le hamster pour qu’il explore la maison en toute sécurité. Ce sont en fait des roues pour hamster fermées .  Assurez-vous que la balle a des trous d’aération. Lavez la balle avec du savon et de l’eau après chaque utilisation. Laissez-la sécher complètement avant de la réutiliser. Limitez le temps dans la balle à 10 ou 15 minutes et donnez quelque chose à boire et à manger à votre hamster une fois que vous l’en sortez . Vous pouvez fabriquer les murs du labyrinthe avec presque n’importe quoi : avec des bâtonnets en bois, du carton, des legos, des livres, etc. Mettez des friandises dans le labyrinthe et regardez votre hamster l’explorer. Pour vous assurer que le hamster ne peut pas s’en échapper, envisagez d’installer le labyrinthe dans une grande boite en carton. Toute zone sûre où il ne peut pas s’échapper peut servir de parc. Vous pouvez acheter de nombreux types de jouets, mais votre animal va aimer explorer des objets que vous avez déjà chez vous comme :   des tubes de papier hygiénique ou de papier essuietout ; des boites à mouchoirs ou à chaussures ; des sacs en papier ; des chaussures ; des rampes (un morceau de bois ou de carton surélevé) ; des boites de céréales. Un hamster peut transporter jusqu’à la moitié de son poids dans ses bajoues ! Disséminez des graines ou des miettes sur la table et observez le hamster pendant qu’il les récupère . Faites attention à ce que vous donnez à votre hamster à manger. Voici quelques aliments à éviter  :  les aliments transformés : de la pizza, du chocolat, des chips, des légumes saumurés ou des aliments riches en graisses ; des agrumes, des fruits secs, des graines de pomme, du raisin, des raisins secs ; des amandes ; de la laitue iceberg, du chou, du persil ou de la rhubarbe ; de l’avocat, de l’aubergine, des ognons, des poivrons, des tomates, des ognons ou de l’ail ; des pommes de terre, des haricots blancs ou rouges ; du lait ; de la viande rouge.

english_section_name: Playing Outside the Cage

summary: Regardez votre hamster courir. Ajoutez un peu de nature. Créez un labyrinthe avec des rouleaux en carton. Fabriquez une balançoire. Accrochez des lacets sur le haut de la cage. Cachez la nourriture du hamster dans sa cage.

document: Les hamsters sauvages courent plusieurs kilomètres par jour pour trouver leur nourriture. Votre animal ne doit pas en faire autant, mais il possède toujours l’instinct de courir. Mettez une roue dans sa cage et regardez-le courir .  La roue doit être suffisamment large pour que le dos du hamster ne soit pas courbé . Il vaut mieux installer une roue pleine, car les orteils ou les pattes des hamsters peuvent se coincer dans les barreaux de certaines roues . Vérifiez la roue de temps en temps pour vous assurer qu’il tourne sans entrave. Retirez les éléments qui pourraient l’empêcher de tourner et graissez-la avec un peu d’huile d’olive ou d’huile végétale. Les branches en bois permettent de donner à votre hamster quelque chose à ronger et à escalader dans sa cage, mais vous devez bien les nettoyer avant. Lavez chacune des branches avec de l’eau et du savon, laissez-les sécher, puis passez-les au four à 95 °C pendant 45 minutes pour tuer les insectes et les œufs qui pourraient s’y trouver. Assurez-vous aussi d’utiliser un bois qui n’est pas toxique pour les hamsters comme le saule, le poirier, le pommier, le peuplier d’Amérique, le pacanier ou le murier. Vous trouverez facilement en ligne une liste de ces types de bois. Les hamsters aiment ramper dans des rouleaux de papier hygiénique ou de papier essuietout. Essayez d’en fixer plusieurs avec du ruban adhésif pour créer un labyrinthe pour votre animal . Utilisez de la ficelle et l’anneau en carton qui reste d’un rouleau de chatterton. Faites simplement passer la ficelle dans le rouleau et attachez-la en haut de la cage du hamster de façon à ce qu’elle pende jusqu’au sol . Nouez plusieurs lacets d’un côté et de l’autre et laissez-en pendre quelques-uns. Le hamster va adorer les escalader et tirer dessus. Assurez-vous de retirer les embouts en plastique pour que votre animal ne les mange pas et ne tombe pas malade . Donnez-lui le temps de la trouver. Les hamsters aiment chercher leur nourriture. Cachez-en partout dans la cage, dans les rouleaux en carton, sur les plateformes, dans les coins et permettez-lui de les trouver .

english_section_name: Having Fun with Your Hamster in the Cage

summary: Laissez les hamsters qui dorment tranquilles. Commencez par vous laver les mains. Frottez vos mains avec de la litière propre du hamster. Dressez le hamster à rester dans vos mains. Soyez attentif en jouant avec lui. Pensez à la sécurité. Faites attention aux chutes. Ne le mettez pas à proximité d'autres animaux. Sachez comment récupérer votre hamster s’il s’échappe.

document: Les hamsters dorment pendant la plus grande partie de la journée et ils sont plutôt actifs le soir et pendant la nuit. Si vous réveillez votre hamster, il va être de mauvaise humeur et il ne va pas se laisser manipuler facilement. Vous devez toujours attendre que votre hamster se réveille tout seul avant de jouer avec lui . Les hamsters ont un odorat très développé. Il est important de vous laver les mains pour les débarrasser des odeurs qui s’y trouvent pour éviter que votre hamster vous morde . L’odeur de sa litière va donner un sentiment de sécurité plus fort à votre hamster . Avant de pouvoir jouer avec votre hamster en dehors de sa cage, vous devez l’habituer à le manipuler. Commencez par lui donner des friandises à la main. Lorsque le hamster s’approche de vous sans avoir peur, essayez de le laisser jouer dans votre main. Une fois qu’il se sent à l’aise, saisissez-le. Augmentez petit à petit le temps que vous passez à le manipuler .  Laissez toujours votre hamster renifler votre poing fermé avant d’essayer de l’attraper. Ne le prenez pas par surprise . Manipulez toujours le hamster sur une table ou en restant assis sur le sol. Autrement, votre hamster pourrait se blesser sérieusement s’il vous échappe. Une chute de trente centimètres peut blesser gravement le hamster . Si votre hamster essaye de s’échapper ou s’il vous mord, remettez-le dans sa cage. Cela signifie qu’il n’a plus envie que vous le touchiez. Assurez-vous que le hamster ne peut pas s’échapper lorsque vous jouez avec lui en dehors de sa cage. Jouez avec votre hamster dans une zone fermée. Sachez que les hamsters peuvent s’échapper en se faufilant dans des espaces très étroits, par exemple sous les portes, c’est pourquoi vous devez le surveiller en permanence lorsque vous jouez avec lui en dehors de sa cage .  Ne jouez pas dans une zone avec de petits espaces dans lesquels le hamster peut se faufiler pour se cacher, par exemple sous le canapé ou dans les tiroirs. La salle de bain est généralement un lieu sûr où jouer avec le hamster, mais n’oubliez pas de rabaisser la lunette des toilettes. Envisagez d’acheter un parc pour hamster pour vous assurer qu’il ne peut pas s’échapper. Il doit être plus grand que sa cage. Envisagez aussi de le couvrir d’une moustiquaire pour qu’il ne puisse pas s’échapper. Achetez une piscine en plastique pour enfant pour donner à votre hamster un terrain de jeu fermé et peu cher. Retirez tous les dangers que le hamster pourrait rencontrer en jouant en dehors de sa cage. S’il s’y trouve, votre compagnon va surement le grignoter. Assurez-vous de retirer tous les câbles électriques de la zone où le hamster va jouer . Retirez aussi les plantes toxiques comme les azalées, les jonquilles, les lauriers-roses, les véroniques, les boutons-d’or, les liserons, les jacinthes des bois, les sèneçons, le sureau, la cigüe et le troène. C'est particulièrement vrai lorsque vous jouez avec votre animal sur une table ou un plan de travail. Les hamsters ne possèdent presque pas d’instinct de survie face aux chutes et une chute depuis une table ou un plan de travail pourrait le blesser gravement. Ne laissez jamais votre compagnon sans surveillance en hauteur et restez toujours présent pour éviter qu’il tombe . Faites-les sortir de la pièce lorsque vous jouez avec votre hamster en dehors de sa cage. Imaginez partager la pièce avec un monstre géant qui veut vous manger. Ce n’est pas amusant. Même si votre hamster est en sécurité, la présence d’un chien ou d’un chat va le stresser . Si votre animal prend la poudre d’escampette, tout n’est pas perdu. Vous pouvez éviter de paniquer en préparant un plan en avance pour augmenter vos chances de retrouver votre compagnon à fourrure .  Commencez par chercher autour de la cage du hamster. Recherchez dans de petits endroits, par exemple derrière ou sous les meubles, entre les coussins du canapé ou des chaises, dans les étagères, dans les tiroirs, à l’intérieur des chaussures, des boites à chaussures et des boites à mouchoirs. Si vous n’arrivez pas à trouver votre hamster, laissez sa cage ouverte et disposez la nourriture préférée de votre animal près de la cage ou dedans. Éteignez les lumières et attendez que le hamster revienne. Si rien ne fonctionne, posez sur le sol un peu de nourriture et saupoudrez de la farine tout autour pour que le hamster laisse des traces qui vous indiqueront où il se cache.

english_section_name: Handling Your Hamster Safely


summary: Gardez les portes et les fenêtres fermées. Portez des vêtements de protection. Utilisez un répulsif à base de DEET lorsque vous êtes dehors. Prenez une douche immédiatement après avoir passé du temps dehors. Lavez les vêtements. Lavez vos animaux de compagnie s'ils sortent.

document: Ces insectes ont tendance à souvent poser problème à la fin de l'été jusqu’à l'automne, lorsque leur population atteint le summum durant cette période. Plus il y aura d’acariens, plus sera grande la probabilité que vous les voyiez et plus ils auront besoin de se nourrir. Ils peuvent facilement se retrouver à l’intérieur de votre maison si vous laissez les portes et les fenêtres ouvertes, puisqu’ils sont transportés par le vent. Comme ils sont très petits, ils pourront facilement passer à travers les moustiquaires. Par conséquent, fermer les fenêtres sera le moyen le plus efficace pour les empêcher de pénétrer à l’intérieur . Faites-le lorsque vous jardinez. Porter (même s'il fait chaud) des vêtements à manches longues, des pantalons, des gants et des chapeaux souples vous permettra de limiter votre exposition à ces acariens. Il serait judicieux de se vêtir ainsi pour éviter qu’ils n’entrent en contact avec votre peau, car en remuant le sol pendant vos travaux vous allez les « provoquer », et ils vont donc sortir.  Vous courrez un grand risque de les trouver lorsque vous ramassez les feuilles mortes, car ils vivent généralement sur des feuilles de chêne. Il serait préférable d’utiliser des gants en caoutchouc plutôt que ceux qui sont en cuir. En effet, ils pourront protéger vos mains plus efficacement que ces derniers. Beaucoup d’insecticides sont inefficaces contre ces insectes, mais le DEET peut être une bonne option. Pulvérisez le produit avant de sortir.  Pour plus de précautions, il serait judicieux de l'utiliser avec d'autres mesures de protection, comme porter de vêtements supplémentaires. Vous devrez suivre toutes les instructions et tous les avertissements notifiés sur le produit. Comme tous les insecticides, il peut être nocif s'il est mal utilisé. Cela permettra d'éliminer les acariens restants sur votre peau ou vos cheveux. Cette précaution ne va pas guérir les piqures que vous aviez déjà reçues, mais va les empêcher de vous mordre davantage. Lavez les vêtements que vous aviez portés lorsque vous étiez dehors avec de l'eau chaude dès votre retour à la maison. En effet, ils pourraient héberger ces insectes après avoir passé du temps à travailler ou à jouer à l'extérieur. Par conséquent, lavez-les dès que vous serez rentré. Cela peut les empêcher de rester et de vous piquer. Il serait judicieux d’opter pour un lavage à chaud afin de vous assurer qu’ils ne puissent pas survivre. Ils peuvent également avoir ces acariens et les ramener à la maison. C’est le cas notamment s’ils aiment rouler dans les feuilles, qui peuvent abriter ces insectes. Baignez votre animal avec de l'eau tiède et un shampoing approprié (shampoing destiné pour les animaux). Vous devez toujours utiliser un shampoing conçu pour l’animal spécifique que vous voulez laver. N'utilisez pas de shampoings destinés aux humains, car ceux-ci peuvent être nocifs pour vos animaux de compagnie.

english_section_name: Preventing Oak Mite Bites

summary: Évitez de les gratter. Apaisez la zone affectée avec une lotion à la calamine. Appliquez une crème d'hydrocortisone sur les piqures. Prenez un antihistaminique après avoir parlé au médecin. Prenez un bain de flocons d'avoine si la zone touchée est grande.

document: Malheureusement, les morsures de ces gallicoles peuvent être très irritantes. Et il est même possible que vous développiez une éruption cutanée. Par ailleurs, vous pourriez vous blesser en les grattant, ce qui augmenterait le risque de développer une infection bactérienne. Vous devriez voir un médecin si vous vous blessez. Ces genres de lotion peuvent soulager les démangeaisons, ce qui vous soulagera et vous fera moins gratter la peau. Lavez votre peau et vos mains, puis secouez le flacon. Appliquez une petite quantité de la lotion sur un coton-tige et passez-la sur les morsures ou les éruptions cutanées. Continuez à l’appliquer pour couvrir toute la zone affectée. Laissez sécher avant de mettre vos vêtements.  Consultez votre médecin avant d'utiliser cette lotion sur des enfants de moins de 12 ans. Vous devriez également lui parler si vous êtes enceinte ou allaitez. Vous devrez suivre toutes les instructions sur l'emballage, y compris les instructions de dosage. Vous pouvez appliquer à nouveau la lotion à quelques heures d'intervalle, au besoin. Vous avez la possibilité d’acheter des crèmes à 1 % d'hydrocortisone en vente libre . Cela va aider à soulager les démangeaisons. Lavez-vous les mains et nettoyez la zone affectée. Ensuite, vous devez appliquer une petite quantité de la crème sur les piqures ou l’éruption cutanée.   Utilisez la plus petite dose possible et patientez environ au moins quatre heures avant de l'appliquer à nouveau. Si vous n’êtes pas satisfait du résultat, autrement dit si vous continuez toujours de ressentir des démangeaisons même après avoir utilisé la crème, vous pourriez avoir besoin d'un produit plus puissant, que le médecin pourra vous prescrire. Vous ne devez pas l’appliquer sur un enfant de moins de 12 ans sans avoir consulté le médecin. Suivez toutes les instructions sur l'emballage. Ce médicament peut réduire la réaction du corps aux piqures, ce qui peut réduire les rougeurs, les démangeaisons et la probabilité de développer une éruption cutanée. Vous pouvez utiliser un antihistaminique vendu sans ordonnance, tel que la diphenhydramine (Benadryl), ou une autre qui ne provoque pas de somnolence, comme la cétirizine (Zyrtec) ou la loratadine (Claritin).  Suivez les instructions de dosage sur l'emballage, car celles-ci peuvent varier. Par exemple, certains antihistaminiques peuvent être pris toutes les 4 heures, mais d’autres, seulement une fois par jour. Parlez à votre médecin avant d'en prendre, surtout si vous prenez déjà d’autres médicaments. Cela peut soulager la démangeaison, ce qui va vous procurer le confort nécessaire. Pour y arriver, essayez de remplir la baignoire avec de l'eau tiède, ajoutez 85 g (1 tasse) de la farine d’avoine ou de poudre d'avoine colloïdale commerciale. Baignez-vous pendant 10 à 15 minutes pour voir les effets. Après cela, rincez l'avoine.  Il serait judicieux de prendre ce bain une seule fois par jour, car cela peut assécher votre peau si vous le faites trop souvent ou s’il dure plus longtemps. La peau sèche ne fera qu’aggraver encore la situation . La poudre d’avoine colloïdale est une sorte de farine d'avoine moulue finement et destinée pour les bains. Vous pouvez en commander sur Internet ou en acheter dans une pharmacie. Par ailleurs, vous pourrez utiliser du bicarbonate de soude à la place du flocon d'avoine. Il vous suffira de verser environ 130 g (1 tasse) de bicarbonate de soude dans de l'eau chaude.

english_section_name: Caring for Bites at Home

summary: Allez chez le médecin. Demandez-lui de vous prescrire une crème stéroïde. Prenez un antibiotique si le médecin diagnostique une infection.

document: Faites-le si les démangeaisons persistent ou si la peau est endommagée. La majorité de ces morsures peuvent être traitées à la maison, mais des démangeaisons intenses peuvent nécessiter une ordonnance. En outre, vous devriez le visiter si vous vous blessez, car cela pourrait provoquer une infection.  Si la situation ne s'améliore pas en une semaine, vous devrez consulter le médecin même si vous arrivez à contrôler les démangeaisons. Il pourra vous donner des traitements que vous ne pourriez pas obtenir sans ordonnance. Une peau enflammée ou chaude au toucher ou qui sécrète du pus peut être un signe qu'il y a infection. Vous pouvez demander au médecin de vous la prescrire pour soulager les démangeaisons. Ce produit peut même soulager les démangeaisons intenses. Lavez-vous les mains et nettoyez la zone touchée. Ensuite, essayez d’appliquer une fine couche de la crème sur les morsures ou sur les éruptions cutanées. Enfin, vous devrez bien vous laver les mains avec du savon et de l'eau.  Essayez de suivre toutes les instructions du produit, y compris les instructions sur le dosage. Vous devrez peut-être l’appliquer à intervalles de quelques heures, mais suivez les instructions du médecin. Il se peut que le médecin dise que ces crèmes ne vous conviennent pas si vous êtes enceinte ou si vous êtes une femme allaitante. Demandez au médecin la fréquence appropriée et la dose à appliquer si vous comptiez l’utiliser sur un enfant de moins de 12 ans. Il peut recommander une option sans ordonnance, dans ce cas. Utilisez-la le moins possible. En outre, vous devrez éviter de l'appliquer sur la peau entourant la morsure. Les piqures de ces insectes génèrent beaucoup de démangeaisons et si vous vous grattez fréquemment, cela peut provoquer une infection bactérienne. Si c’est votre cas, il est probable que l'on vous prescrive un antibiotique. Vous devriez finir tous les médicaments, même si vous commencez à vous sentir trop tôt mieux.

english_section_name: Getting Medical Care


summary: Assortissez les carrés. Enfilez votre aiguille. Commencez par le coin supérieur droit. Tissez le fil à travers toutes les boucles de derrière sur un côté. Ajoutez des carrés au fur et à mesure.

document: Placez deux carrés l'un sur l'autre, endroit contre endroit. Cette méthode est à la fois simple et rapide. Veillez à faire des points assez lâches pour que votre ouvrage fini soit souple. Enfilez une grosse aiguille à laine ou à tapisserie avec du fil à tricoter. Insérez le fil dans le chas de l'aiguille et tirez dessus suffisamment pour éviter que le fil ne s'échappe de l'aiguille. Ne nouez le fil à tricoter que si vous avez du mal à le faire tenir dans le chas de l'aiguille. Si nécessaire, nouez l'extrémité la plus courte du fil à l'autre côté du fil, juste en dessous du chas. Passez le fil dans la boucle arrière des deux carrés.  Ne tirez pas toute la longueur du fil à travers les mailles, puisqu'il n'est retenu par aucun nœud. Laissez assez de fil dépasser pour pouvoir le nouer ou l'utiliser pour coudre un autre carré, selon que le carré sur lequel vous travaillez se trouve en bout de rangée ou bien au milieu d'une rangée. Ramenez l'aiguille au-dessus des bordures des deux carrés puis dans la boucle de derrière suivante du carré du haut. Repassez l'aiguille une deuxième fois à travers les boucles des deux carrés.  Répétez avec la paire de boucles suivantes. Cela revient à coudre les deux carrés ensemble avec un point de surjet, c'est-à-dire un point qui coud la bordure en la recouvrant plutôt qu'en la suivant. Continuez à coudre les bordures du haut de ces deux carrés pour les assembler. Après avoir assemblé ces deux carrés, ajoutez-en d'autres sur les autres côtés avec la même technique. Ajoutez des carrés dans toutes les directions en fonction des besoins. Nouez le fil au dos du dernier carré cousu une fois tous les carrés assemblés.

english_section_name: Whip Stitch (Sewing)

summary: Assortissez les carrés. Attachez le fil sur votre crochet. Crochetez trois mailles en l'air dans l'un des coins du carré du haut. Crochetez trois brides dans le coin du carré du bas. Faites des brides dans l'espace suivant du carré du haut, puis dans l'espace suivant du carré du bas. Crochetez une bride dans le coin du carré du bas. Répétez avec les carrés restant pour terminer la rangée. Disposez les rangées les unes à côté des autres. Assemblez les rangées avec des brides. Faites une bordure Granny autour de votre ouvrage assemblé.

document: Le premier carré de votre rangée doit être placé à gauche, le second à la droite du premier. Le deuxième carré doit se trouver au-dessus et les deux carrés doivent être envers contre envers.  Remarque : si vous souhaitez disposer vos carrés dans un ordre particulier, faites-le avant de commencer à les assembler. Empilez les carrés du premier rang. Le dernier carré du rang doit se trouver en dessous et le premier au-dessus. Il est plus facile de travailler de petites piles. Cette méthode permet la création d'une bande d'assemblage à la fois souple et décorative. Faites un nœud coulant et glissez votre crochet dans la boucle créée par le nœud. Pour faire un nœud coulant, faites deux boucles l'une à côté de l'autre. Tirez l'une des boucles à travers l'autre pour créer un simple nœud coulant ajustable. Faites une maille coulée dans un coin du granny square du haut et faites trois mailles en l'air à partir de là. Reliez le carré au bas au carré du haut en crochetant trois brides dans le coin libre du granny square du bas. Ajustez la façon dont vous tenez les carrés ensemble au fur et à mesure que vous les assemblez. Si vous avez du mal à les travailler alors qu'ils sont empilés, tournez-les pour avoir les bords en face de vous. Le carré du « haut » doit alors se trouver à droite et le carré du « bas » à gauche. Crochetez trois brides dans l'espace libre du carré du haut (droite) puis dans l'espace libre du carré du bas (gauche). Continuez à assembler les côtés des deux carrés en suivant cette technique. Alternez le sens pour faire trois brides dans chaque espace libre le long de la bordure des deux carrés. Lorsque vous atteignez la fin des deux rangs assemblés, faites une bride dans le dernier coin libre. Attachez ou nouez le fil pour terminer le rang. Suivez la même méthode pour assembler tous les carrés dans chaque rangée. Répétez également la même méthode pour chaque paquet de carrés empilés. Travaillez deux rangées en même temps. Disposez les rangées dos à dos. La méthode utilisée pour assembler les rangées est à peu près la même que celle utilisée pour assembler les carrés les uns avec les autres. Suivez la même méthode que pour assembler les carrés les uns aux autres. Crochetez trois brides dans le coin de la rangée de devant, puis trois brides dans le coin de la rangée de derrière.   Faites des séries de trois brides, en faisant des allers et retours entre les espaces libres des deux épaisseurs jusqu'à la fin de la rangée. Le jour entre deux carrés doit être traité de la même façon que les autres espaces libres. On doit donc également crocheter trois brides dedans. Une fois que vous avez assemblé de cette façon tous les carrés et les rangées de carrés, crochetez des séries de trois brides sur tout le pourtour de votre ouvrage, afin de créer une finition régulière et soignée.

english_section_name: Granny Join (Crocheting)


summary: Versez votre maïs surgelé dans un récipient allant au microonde. Ajoutez un peu d'eau. Faites cuire pendant quatre à cinq minutes. Remettez à cuire si nécessaire. Assaisonnez et servez tout de suite. Bon appétit !

document: Ouvrez votre paquet de maïs surgelé et versez la quantité voulue dans un récipient allant au microonde. Vous pouvez casser les blocs de maïs un peu gros afin d'avoir une cuisson plus homogène, mais ce n'est pas obligatoire. Si vous le faites, votre maïs sera un petit peu plus moelleux, car il cuira avec la vapeur qui se dégagera. On le sait, la cuisson vapeur rend toujours les légumes plus fondants. Vous pouvez ajouter plus ou moins d'eau. Si vous en avez trop mis, il suffira d'égoutter votre maïs en fin de cuisson. On compte généralement deux cuillères à soupe d'eau pour 500 g de maïs surgelé . Réglez votre microonde sur la puissance maximale (HIGH) ou, si vous connaissez bien votre appareil, sur la puissance que vous voulez. La cuisson est d'environ quatre à cinq minutes. Afin d'assurer une cuisson homogène, arrêtez votre appareil toutes les minutes ou toutes les deux minutes et remuez votre préparation.  Nota bene : ces temps de cuisson ne sont valables que pour une quantité de 500 grammes de maïs surgelé. Pour une quantité moindre, il faut réduire la durée de cuisson de 2 ou 3 minutes, sinon votre maïs risque d'être sec, voire brulé  ! Après cette première cuisson, vérifiez le degré de cuisson. En fonction de la puissance de votre appareil et de la quantité de maïs à cuire, il est possible que votre maïs soit cuit ou qu'il manque quelques minutes de cuisson. S'il y a encore du maïs surgelé, remuez bien le tout et remettez à cuire pendant 2 minutes. Répétez cette opération si nécessaire jusqu'à ce que votre maïs soit bien cuit. Quand votre maïs vous semble cuit à point, il est prêt à être consommé. Il suffit alors d'assaisonner à votre convenance et de déguster.  Pour 500 g de maïs, on compte une cuillère et demie de beurre. Salez et poivrez à votre gout et vous avez là un maïs « traditionnel », juteux à souhait ! Il se peut qu'en fin de cuisson, il y ait un peu d'eau au fond du récipient qui provient de la décongélation. En ce cas, égouttez votre maïs en inclinant votre récipient au-dessus de l'évier, en n'oubliant pas que le maïs est alors brulant. Pour plus de sécurité, versez votre maïs dans une passoire.

english_section_name: Frozen Corn

summary: Enfournez quatre épis de maïs dans le microonde. Faites cuire trois minutes. Laissez refroidir un peu votre maïs. Effeuillez les épis au tout dernier moment.

document: Cuire des épis au microonde est un jeu d'enfant. Laissez les épis dans leurs feuilles et introduisez-les dans le microonde. Vous pouvez les placer sur de l'essuietout ou sur une assiette allant au microonde, mais si votre four est propre et si vos épis sont bien protégés dans leurs feuilles, ce n'est pas utile. Ne cuisez que quatre épis à la fois, nombre de microondes sont incapables d'en cuire plus correctement .  Ne retirez pas encore les feuilles. Si vous faites le test, vous allez voir qu'on obtient un maïs trop sec. Aussi, laissez les feuilles en place, si vous voulez que vos épis conservent leur humidité naturelle et donc, leur tendreté . Si vos épis sont effeuillés, vous pouvez les enrouler dans de l'essuietout. Réglez votre microonde au maximum et programmez trois à cinq minutes de cuisson. Ce temps de cuisson dépend, entre autres, du nombre d'épis à faire cuire, en général pour un ou deux épis, il faut trois minutes, pour trois ou quatre épis, il faut au moins quatre minutes . Tous les microondes n'ont pas la même puissance. Aussi, vous pouvez commencer par faire cuire votre maïs pendant une durée un peu inférieure à la durée préconisée. Vous arrêtez le microonde et vous goutez. Si ce n'est pas assez cuit, remettez à cuire pendant une ou deux minutes. Par contre, si c'est trop cuit, il n'y aura rien à faire, ce sera trop tard ! Quand vous allez sortir vos épis du microonde, vous pensez peut-être que ce n'est pas très chaud en extérieur, mais détrompez-vous, l'intérieur est brulant. Pour éviter tout incident, laissez refroidir un peu vos épis, toujours protégés par leurs feuilles. Vous pouvez les poser sur une grille ou un dessous-de-plat. Dès que la barbe et les feuilles peuvent être touchées avec la main, vous pouvez alors les retirer . Si on laisse les feuilles en place pendant et après la cuisson, c'est outre le maintien d'une certaine humidité autour de l'épi, pour conserver leur chaleur aux grains, les feuilles agissant comme un isolant thermique. Dès que vous enlevez les feuilles, les grains commencent à se refroidir, c'est pourquoi cette opération doit se faire au tout dernier moment. Attention durant l'effeuillage, l'intérieur est brulant. Pour plus de précautions, soulevez une des feuilles et touchez rapidement du dos de la main le maïs cuit. Pour le décorticage du maïs, lisez l'article suivant.

english_section_name: Corn on the Cob

summary: Égouttez votre maïs. Salez, poivrez et mettez du beurre. Couvrez et laissez cuire environ quatre minutes. Retirez le plat du microonde, remuez votre maïs et servez.

document: La cuisson des grains de maïs (qu'ils proviennent d'une boite ou que vous ayez égrené des épis) au microonde est facile. Vous devez d'abord bien égoutter le maïs, vous cuisinez des grains de maïs qui doivent être croquants et tendres et non pas une soupe de maïs ! Lisez les instructions qui suivent.   Pour du maïs en boite : ouvrez la boite sans enlever totalement le couvercle. En maintenant le couvercle en place, retournez la boite au-dessus de l'évier pour égoutter le maïs. Une fois le plus gros du jus éliminé, versez le maïs dans une passoire et rincez-le à l'eau claire.  Pour du maïs congelé : l'égouttage est ici minimal, car le maïs est peu humide. Secouez délicatement votre maïs dans une passoire ou servez-vous d'une écumoire. L'assaisonnement se fait immédiatement au sortir du microonde. Le sel et le poivre relèvent délicatement le gout du maïs, quant au beurre, il donne ce côté juteux et suave qu'on connait si bien ! Salez, poivrez et beurrez à votre convenance. On compte habituellement une cuillère à soupe de beurre pour 300-350 g de maïs, le sel et le poivre sont à votre convenance. Le maïs doit être dans un récipient allant au microonde. Placez votre maïs dans le microonde et faites cuire sur puissance maximale (HIGH) pendant trois à quatre minutes. Toutes les minutes, arrêtez le microonde et remuez afin de bien mélanger. Goutez pour le degré de cuisson. Ne couvrez surtout pas hermétiquement, comme il y a toujours de l'humidité, de la vapeur pourrait se former, ce qui entrainerait une explosion de votre récipient. Le couvercle doit être un peu décalé pour laisser la vapeur s'échapper. Retirez doucement votre plat du four, faites attention en retirant le couvercle et voyez si la cuisson est homogène et à votre gout. Si c'est le cas, remuez une dernière fois et servez immédiatement. Si le maïs manque de cuisson, ce n'est pas un problème : remettez-le à cuire pendant une à deux minutes. Si vous cuisinez plus de deux boites de maïs, il va falloir faire cuire un peu plus longtemps. C'est un fait : dans un microonde, plus la quantité à cuire est importante, plus longue est la cuisson.

english_section_name: Canned/Refrigerated Corn


summary: Choisissez le bon inconnu. Montrez-vous sincèrement intéressé par la personne que vous essayez d'embrasser. Essayez d'engager une conversation à propos d'une particularité du lieu. Proposez un jeu.

document: Prêtez attention à son langage corporel et à son comportement, et en particulier à la façon dont la personne interagit avec les gens qui l'entourent. Si elle reste seule, et promène son regard avec curiosité, peut-être cherche-t-elle quelqu'un à qui parler. Cependant, elle pourrait également chercher du regard la personne avec laquelle elle a rendez-vous. Essayez de déterminer si la personne observe simplement les lieux ou si elle est à la recherche de quelque chose en particulier. Si elle est avec un groupe d'amis, et qu'ils ont l'air de passer un bon moment ensemble, ils n'auront probablement pas envie que vous vous incrustiez. Il est généralement préférable de ne pas approcher la personne avec des phrases toutes faites. Car si celles-ci pourraient être efficaces dans certaines situations, il est généralement plus sûr d'essayer l'une des astuces suivantes pour faire naître l'opportunité d'un baiser :  "je n'ai pas pu m'empêcher de remarquer ______." Insérer quelque chose que vous avez repéré quant à cette personne et qui a attiré votre attention. Choisissez un élément qui soit un choix de sa part, et non un trait naturel, comme la forme de ses yeux. Faites par exemple référence à un vêtement, une coiffure, un propos que vous avez entendu (mais rien de personnel!), ou à un sujet qui semble l'intéresser. "ce siège est-il pris?" "bonjour, comment allez-vous? Je m'appelle...." "vous attendez quelqu'un?" Si vous êtes dans un restaurant ou un bar que vous fréquentez souvent, demandez à cette personne si elle est aussi une adepte du type de cuisine ou de boisson servi dans ce lieu (ex : vin rouge, sélection de bières, ou n'importe quel type de cuisine). Si la personne acquiesce, recommandez-lui un plat ou une boisson, en justifiant votre recommandation. Si la personne dit ne pas aimer le plat ou la boisson recommandé, vous pourriez essayer de la convaincre de le goûter à nouveau ou lui demander ce qu'elle aime. Essayez de vous trouver un point commun ou un sujet de discussion. Assurez-vous d'être attentif à ce que votre interlocuteur/trice dit aimer ou ne pas aimer, et répondez de la bonne façon. Si vous vous trouvez dans un nouvel endroit, demandez à la personne si elle y vient souvent, et si elle aurait des recommandations à vous faire. Si elle vous dit qu'elle vient ici pour la première fois, vous pouvez tout de même lui demander de vous suggérer quelque chose. Vous pourrez approcher à peu près n'importe qui en lui proposant un jeu ou en lançant un pari qui amènera cette personne à vous embrasser si une certaine situation se produit. Cette technique est idéale, car elle permet à la personne de dire qu'elle n'est pas intéressée sans avoir à dire clairement oui ou non à une question aussi directe que "puis-je t'embrasser?". Vous donnez aussi à la personne la possibilité de laisser penser qu'elle n'avait pas envie de vous embrasser et qu'elle ne le fait que parce qu'elle a perdu un pari ou un jeu.  Attention! Si vous gagnez le jeu et que la personne refuse tout de même de vous embrasser, ne l'y forcez : ce serait du harcèlement. Voici quelques exemples de jeux à essayer :  n'importe quel genre de pari. Remarquez quelque chose autour de vous et dites "je te parie un baiser que ________." un tour de cartes au cours duquel vous devrez trouver la carte que la personne que vous voulez embrasser a choisi. Avant de commencer, mettez-vous d'accord sur l'enjeu : si vous réussissez, la personne devra vous embrasser (vous pourriez même préciser le type de baiser en jeu). Si vous échouez, offrez-lui quelque chose en retour. Un verre, un dîner, ou un billet, par exemple. un jeu comme "la bouteille". Cette option sera la meilleure si vous voulez embrasser un parfait inconnu. Demandez à vos amis d'inviter des amis que vous ne connaissez pas pour former le groupe, et vous aurez ainsi l'occasion d'embrasser de parfaits inconnus.  action ou vérité. Même si la personne en question ne choisit jamais "action", vous pourrez toujours lui dire la vérité : vous avez envie de l'embrasser. Voyez ensuite comment elle réagit!

english_section_name: Breaking the Ice

summary: Donnez une suite à votre baiser. Respectez les limites. N'embrassez jamais une personne qui ne semble pas vouloir que vous l'embrassiez.

document: Ce n'est pas parce que vous avez embrassé quelqu'un, qu'il pensera forcément que vous voulez vous engager dans une relation avec lui. Après le baiser, vous devrez donc faire part de vos attentes à la personne. Selon vos désirs, vous pourriez dire quelque chose du genre :  "c'était agréable." "j'aimerais te revoir." "ça te dit d'aller voir un film vendredi soir?" "on sort d'ici?"  "tu veux venir chez moi?" "c'était super! On devrait recommencer." À la fois les vôtres et celles de la personne que vous voulez embrasser. Prendre l'initiative du baiser ne vous donne pas le droit de le poursuivre si la personne vous indique qu'elle ne le veut pas. De la même façon, ce n'est parce qu'une personne essaie de vous embrasser, ou aime vous embrasser, qu'elle aura envie d'aller plus loin avec vous. Il s'agirait d'une avance sexuelle agressive. Si vous persistez alors que la personne vous a indiqué clairement qu'elle ne voulait pas que vous l'embrassiez, alors votre comportement deviendrait du harcèlement, et vous pourriez vous retrouver devant la justice. Pour déterminer si une personne souhaite ou non que vous l'embrassiez, soyez attentif à son langage corporel, à ses propos, et à sa façon d'interagir avec vous. Pour plus d'informations quant aux indices qui vous indiqueront qu'une personne a envie d'un baiser, jetez un œil à  comment savoir si une fille a envie de vous embrasser. Ces conseils s'appliqueront presque de la même façon aux personnes des deux sexes.

english_section_name: Taking It Further

summary: Allez-y doucement. Faites-lui un compliment. Soyez attentif à son langage corporel. Ne faites pas de supposition. Réfléchissez avant d'agir. Embrassez-le/la

document: Flirtez, et faites comprendre à cette personne que vous avez envie de plus que d'une simple conversation. Vous lui donnerez ainsi une chance de réfléchir à ce qu'elle fera. Le moment sera alors venu de briser la barrière du toucher, en posant votre main sur son épaule ou son bras, pour témoigner votre attirance physique. Si vous vous trouvez dans un lieu où il y a de la musique, vous pourriez aussi l'inviter à danser. Veillez cependant à ne pas avoir un comportement trop ouvertement sexuel, ou vous risqueriez d'effrayer l'objet de vos désirs. Soyez attentif à la façon dont la personne réagit à votre toucher : si elle a un mouvement de recul ou parait mal à l'aise, elle n'est probablement pas intéressée. Veillez à ne pas faire de remarque de nature trop sexuelle, ou vous risqueriez de la/le faire fuir. Prenez la situation en compte, ainsi que le sexe de la personne à laquelle vous faites un compliment. Car si vous ne saurez probablement pas grand chose sur cette personne, sachez que les compliments autres que physiques sont généralement les plus appréciés. Faites alors usage de tous les détails que vous aurez pu relever quant à cette personne. Vous trouverez ci-dessous quelques suggestions, qui ne seront néanmoins pas applicables à toutes les personnes. Vous devrez alors vous servir de votre instinct et du langage corporel de la personne pour choisir votre compliment.  "J'aimerais mieux te connaître." "Je sais que l'on vient à peine de se rencontrer, mais tu as l'air tellement intelligent/ doux / drôle / sympa." "Je trouve très intéressant que ____." (insérer quelque chose que vous trouvez véritablement intéressant quant à la personne). "Tu es belle/ sublime / mignonne / forte." "En ta présence, je me sens nerveux/ joyeux." "J'adore tes yeux." (Vous pourriez aussi dire que vous aimez sa bouche, son visage, mais évitez de complimenter une autre partie de son corps). "C'est vraiment super que tu ____. Peux-tu m'en dire plus sur _______." Cette approche sera la plus efficace si vous parvenez à amener la personne à se sentir spéciale pour son savoir, en ajoutant une remarque telle que "je n'ai jamais rencontré quelqu'un qui _______." Les hommes et les femmes ont généralement tendance à utiliser des mouvements légèrement différents lorsqu'ils cherchent à exprimer leur attirance pour quelqu'un par leur langage corporel. Voici néanmoins quelques signes qu'une personne est attirée par vous :  elle se penche légèrement en avant plutôt qu'en arrière. elle est attentive lorsque vous lui parlez. Si elle promène son regard dans la pièce trop souvent au cours de la conversation, c'est probablement le signe qu'elle aimerait que quelque chose se produise qui mette un terme à votre interaction. elle vous regarde dans les yeux. Si une personne est prête à vous regarder droit dans les yeux pendant relativement longtemps, c'est généralement que vous l'intéressez. elle a l'air passionnée par ce que vous dites. Il est généralement très facile de déterminer si la personne à laquelle vous parlez s'ennuie. Si elle garde le silence, parait s'ennuyer, ou ne pas être intéressée par vos propos, changez de sujet (laissez-lui le choix du sujet en lui posant une question ouverte), ou cherchez une autre personne à embrasser. Si une personne semble prête à se laisser embrasser, évaluez bien son langage corporel. Vous basez-vous sur des suppositions ou des stéréotypes? Par exemple, une personne habillée de façon sexy n'est pas forcément pas à la recherche d'un partenaire sexuel! Gardez toujours en tête que ces suppositions ne constituent absolument pas un consentement de sa part. Lorsque vous ne parvenez pas à comprendre le langage corporel de la personne, demandez-lui simplement clairement si elle a envie de vous embrasser. Si vous souhaitez vous engager dans une relation à la fois émotionnelle et physique avec la personne, essayer de l'embrasser tout de suite pourrait ne pas être la meilleure approche. Il serait alors plus efficace de laisser la tension physique monter doucement, alors que vous apprenez à vous connaître. D'un autre côté, embrasser une personne est aussi une façon de savoir si vous et cette personne êtes compatibles physiquement, ce qu'il serait bon de savoir avant de vous être trop investi dans la relation. pour la première fois. Ce n'est pas parce que vous ne connaissez pas bien cette personne, que vous ne devriez pas prendre soin de l'embrasser aussi bien que vous le feriez après un rendez-vous romantique. Assurez-vous qu'elle ait envie de vous embrasser, en décryptant son langage corporel et autres signes, et assurez-vous que votre bouche soit propre.

english_section_name: Getting Closer


summary: Téléchargez l’application Google Traduction. Décidez de la manière avec laquelle vous voulez entrer le texte. Acceptez une traduction.

document: Vous pouvez l'obtenir gratuitement à partir de la boutique de votre appareil mobile. Vous pouvez entrer quelque chose à traduire de plusieurs façons.    Taper : touchez le champ pour saisir le texte à traduire. Vous verrez la traduction apparaitre au fur et à mesure que vous tapez.  Caméra : appuyez sur le bouton Appareil photo pour prendre une photo du texte à traduire. Google Traduction va essayer d'analyser le texte et de le traduire, soyez-donc sûr de maintenir votre appareil immobile.  Parole : appuyez sur le bouton Microphone pour prononcer une phrase que vous voulez traduire.  Écriture manuscrite : appuyez sur le bouton avec un gribouillage pour dessiner des caractères avec votre doigt. C’est utile pour les caractères non latins. Après avoir saisi votre texte à traduire, vous verrez le résultat apparaitre. Appuyez sur le bouton « → » pour charger la traduction dans l'interface principale. Vous verrez les caractères latins si c'est le cas, et vous pourrez appuyer sur l’Étoile pour ajouter la traduction à votre Lexique. L'icône d’un Dictionnaire va également apparaitre pour la plupart des phrases.

english_section_name: Using the Mobile App