summary: Dessinez un objet simple. Adoptez un style ludique. Représentez un animal.

document: Basez-vous sur un modèle réel. Une fois que vous savez contrôler vos traits et créer différents effets d'ombre et de lumière, essayez de dessiner un objet ou un groupe d'objets à partir de la réalité et non d'une image. Au début, choisissez un sujet assez simple comme une corbeille de fruits, une fleur ou un vase. Allumez une lampe pour qu'il y ait une source de lumière intense. Dessinez les contours du ou des objets que vous voyez puis ajoutez les ombres et les détails intérieurs .  Efforcez-vous de dessiner les formes que vous voyez réellement et non celles que vous pensez que les objets doivent avoir. C'est beaucoup plus difficile que vous ne pouvez le croire ! Essayez de tracer les contours des espaces vides entre les objets plutôt que les contours des articles eux-mêmes. Ce type de composition s'appelle une nature morte. Les natures mortes sont souvent utilisées pour les exercices dans les cours de dessin. Essayez de dessiner dans un style rappelant un dessin animé ou une bande dessinée. Ce type de dessin est généralement plus simple que le dessin réaliste, mais il permet de laisser libre cours à votre imagination. Par exemple, vous pouvez vous dessiner dans la peau d'un superhéros ou bien représenter un animal qui a des aventures. Vous pouvez aussi vous entrainer à dessiner un personnage qui existe déjà, comme un personnage de bande dessinée ou d'anime.  Concentrez-vous sur la réalisation du personnage avant d'ajouter un environnement, des personnages secondaires et des objets. Jouez sur les expressions et les positions du personnage pour représenter différentes émotions et actions. Vous pouvez aussi dessiner des sujets de fantaisie réalistes à partir de votre imagination. Par exemple, si vous avez une vision précise d'un dragon, essayez de le dessiner. Pour davantage de conseils, lisez les tutoriels sur comment dessiner des personnages ou des animaux dans un style ludique. Entrainez-vous à dessiner les détails. Choisissez une photo d'un animal qui vous plait et prenez le temps de l'observer avant de le dessiner. Commencez par tracer ses contours. Dessinez ensuite les éléments principaux comme le visage, les ailes ou les nageoires. Ajoutez progressivement des détails et des ombres jusqu'à ce que le résultat vous convienne.   Il peut être difficile de dessiner des animaux. Pour obtenir un dessin réaliste, concentrez-vous sur les effets d'ombre et de lumière. Si vous cherchez un style plus caricatural ou se rapprochant d'un dessin animé ou d'une bande dessinée, accentuez les traits les plus caractéristiques du sujet. Lisez cet article pour obtenir plus d'informations. Si vous souhaitez dessiner un animal en particulier, vous pouvez consulter les tutoriels expliquant comment dessiner un chien, un chat, un lion, un poisson ou un oiseau.

english_section_name: Trying Other Basic Drawings

summary: Tracez des traits simples. Réalisez des ombres propres. Dessinez des ombres portées. Servez-vous d'un quadrillage. Attaquez-vous à la perspective. Dessinez un objet. Dessinez des contours. Commencez par les formes générales.

document: Commencez par dessiner des lignes droites et courbées simples. Si vous débutez en dessin, faites glisser soigneusement votre crayon à papier sur votre feuille en ligne droite. Entrainez-vous à positionner votre main à différents angles pour trouver celui qui vous permet de contrôler le crayon le mieux et d'être le plus à l'aise. Une fois que vous savez tracer des traits droits aisément, entrainez-vous à faire pivoter votre poignet tout en dessinant pour obtenir une courbe. Dessinez une série de grosses boucles sur le papier puis tracez des boucles minuscules en dessous. Cela vous aidera à coordonner votre regard et votre main de manière à ce que vous puissiez obtenir les effets souhaités sur la feuille.  Tracez des traits de différentes longueurs, épaisseurs et formes. Dessinez des lignes ondulées, des zigzags et des gribouillis. Lorsque vous maitrisez les traits droits et les courbes, attaquez-vous à des formes. Par exemple, vous pouvez remplir votre feuille de formes géométriques en deux dimensions comme des carrés, des cercles et des triangles. Vous pouvez trouver des vidéos en ligne pour mieux vous montrer comment dessiner des traits droits. Vous obtiendrez un effet de relief. Dessinez une forme simple comme un cercle. Imaginez ensuite une source de lumière qui l'éclaire. Utilisez un crayon pour ombrer légèrement les zones les plus éloignées de la source de lumière et laissez les plus proches blanches. Continuez d'ombrer la forme de manière à obtenir un dégradé dont la partie la plus sombre se trouve le plus loin de la source de lumière imaginaire et la partie la plus claire se trouve le plus près.  Par exemple, vous pouvez imaginer une lampe qui éclaire la feuille depuis le coin supérieur gauche. Laissez la partie supérieure gauche de votre forme blanche. Juste en dessous, ajoutez une ombre très claire et progressez vers la partie inférieure droite en réalisant des ombres de plus en plus foncées. Essayez d'estomper les ombres avec votre doigt, une gomme ou un chiffon pour les adoucir et obtenir un dégradé fluide. Pour en apprendre plus sur les techniques d'ombrage, lisez cet article. Vous pouvez aussi trouver des informations sur des techniques plus complexes dans les articles sur les hachures croisées et le pointillisme. Cela donnera l'impression que la forme se trouve dans un cadre physique. Visualisez la source lumineuse qui l'éclaire et dessinez une ombre à côté de la forme, du côté opposé à la lumière. Elle doit avoir la même forme générale que l'objet dessiné, mais elle peut être plus allongée ou courte selon la distance et l'angle de la lumière .  Par exemple, si vous avez dessiné une corbeille de fruits posée sur une table, la table produira une ombre sur le sol, la corbeille produira une ombre sur la table et les fruits produiront des ombres à l'intérieur de la corbeille. Estompez les bords des ombres avec votre doigt ou une gomme pour qu'elles soient plus réalistes. Regardez des vidéos en ligne pour mieux comprendre comment réaliser des ombres réalistes. Il vous aidera à maitriser les proportions. Si vous dessinez quelque chose à partir d'une image, tracez plusieurs lignes horizontales et verticales espacées régulièrement sur votre feuille pour obtenir un quadrillage. Reproduisez-le sur l'image source. Regardez chaque case individuelle dans l'image et copiez les traits qu'elle comprend dans la case correspondante sur votre feuille. Lorsque vous aurez terminé, votre dessin aura les mêmes proportions que le modèle .  Par exemple, vous pouvez tracer trois traits verticaux et deux traits horizontaux pour obtenir un quadrillage de 3 x 4 cases. Si les cases dans l'image source ne font pas la même taille que celles sur votre feuille, ce n'est pas grave. Vous ajusterez naturellement les proportions en copiant les formes que vous voyez dans chaque case. Cette technique est souvent employée pour reproduire des images à une échelle différente. Elle apportera plus de dimension à vos œuvres. Commencez par tracer une ligne horizontale sur votre feuille pour représenter l'horizon. Dessinez un petit point sur cette ligne. Il s'agit du point de fuite. Tracez deux traits obliques qui partent du point de fuite et descendent jusqu'au bord inférieur de la feuille. Ils peuvent délimiter une route, un ruisseau, un chemin de fer ou tout autre type de voie. Vous aurez l'impression que la partie la plus large en bas du papier est la plus proche de vous tandis que le point de fuite semblera très éloigné.   La perspective signifie que les objets proches de vous paraissent plus grands que ceux qui sont plus éloignés. Les dessins à la perspective simple ont un seul point de fuite, mais les œuvres plus complexes peuvent en avoir deux voire trois. Il est important de comprendre l'effet de perspective pour réaliser des ombres propres et portées réalistes. Consultez cet article pour en apprendre davantage sur l'emploi de la perspective en dessin. Construisez-le à partir de plusieurs formes géométriques. Lorsque vous saurez dessiner et ombrer des formes simples, vous pourrez représenter des objets beaucoup plus complexes en les divisant en formes simples. Regardez un sujet que vous souhaitez dessiner, comme une personne, une voiture ou votre main et essayer de tracer les formes de base qui le composent.  Vous pouvez vous exercer en vous basant sur une image comme une photo dans une revue ou un journal. Tracez les contours des formes de base directement sur le modèle. Par exemple, prenez une photo d'une voiture et tracez la forme rectangulaire du parebrise, les formes circulaires des roues, etc. Après avoir dessiné toutes ces formes, ombrez-les pour leur apporter du relief. Pour terminer votre dessin, reliez ces formes les unes aux autres avec des traits pour obtenir un ensemble cohérent. Effacez ensuite les traits de construction des formes géométriques que vous avez dessinées au début. Cet exercice vous aidera à réaliser des contours complexes et réalistes. Choisissez un objet et suivez ses contours du regard tout en les dessinant. Essayez de regarder l'article que vous dessinez le plus possible au lieu de vous concentrer sur la main que vous utilisez pour dessiner. Si le dessin n'est pas parfait, ce n'est pas grave. Essayez simplement de reproduire la forme générale de l'objet sur le papier. Faites de cette technique un exercice ludique en essayant de dessiner les contours en continu. Tracez-les en une seule fois, sans enlever le crayon du papier et sans repasser sur les traits que vous avez déjà dessinés. Vous pourrez ensuite ajouter des détails. Votre dessin conservera ainsi de bonnes proportions. Lorsque vous voulez réaliser une œuvre d'art à partir d'un croquis, ne vous souciez pas des détails au début. Commencez par dessiner les formes générales et les ombres de base. Ajoutez plus de détails et effacez vos traits de construction à mesure que vous progressez. Si vous vous concentrez sur les détails précis trop tôt, il est possible qu'une section de la composition soit trop grande ou petite et l'ensemble paraitra mal proportionné lorsque vous aurez terminé.  Par exemple, si vous dessinez une fleur, commencez par tracer les contours des pétales et de la tige. Ensuite, vous pourrez ajouter des éléments comme le centre de la fleur et les courbes des feuilles et des pétales. Enfin, dessinez les ombres et les petits détails qui manquent.

english_section_name: Practicing General Drawing Techniques

summary: Délimitez un visage. Ajoutez les détails. Délimitez une tête. Dessinez le tronc d'un corps. Réalisez les membres. Ajoutez des détails. Faites des dessins de geste.

document: Commencez par tracer un grand ovale contenant une croix. Pour dessiner un visage humain de près, tracez une forme d'œuf vertical légèrement plus large en haut qu'en bas. Tracez ensuite un trait horizontal et un trait vertical qui parcourent cet ovale.   Ces traits vous aideront à donner des proportions harmonieuses au visage. Tracez-les très légèrement, car ils ne devront pas se voir lorsque vous aurez terminé le dessin. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter cet article. Dessinez les traits du visage. Placez les yeux sur la ligne horizontale et positionnez le nez environ à la moitié de la distance entre les yeux et le bas du menton. Dessinez des sourcils au-dessus des yeux et ajoutez des oreilles en les positionnant de manière à ce que leur bas soit aligné avec le bas du nez et que leur haut soit aligné avec les sourcils.   Imaginez une ligne horizontale à mi-chemin entre le bas du nez et le menton et dessinez la bouche sur le haut de cette ligne. Vous pourrez ensuite dessiner les détails comme les cils, les pupilles, les cheveux et les ombres. Effacez les traits de construction formant la croix lorsque vous avez terminé. Tracez un cercle dans un trapèze. Si vous dessinez une personne d'un peu plus loin, vous obtiendrez un effet plus réaliste en commençant par réaliser la forme générale d'un crâne. Dessinez un cercle puis tracez un trait horizontal court légèrement au-dessous. Tracez des traits obliques qui partent des côtés du cercle et descendent jusqu'au trait horizontal pour délimiter le menton.   En général, les femmes ont un menton plus fin que les hommes. Vous pouvez toujours vous servir de la croix pour vous aider à donner de bonnes proportions au visage lorsque vous dessinerez ses traits. Tracez ces traits de construction légèrement pour éviter qu'ils se voient à la fin. Tracez un rectangle et un ovale. Tracez un long rectangle vertical juste en dessous de la tête. Il représentera le tronc du corps. Faites un rectangle très étroit pour représenter une personne mince ou un rectangle plus large pour dessiner une personne moins fine. Tracez ensuite un ovale horizontal qui chevauche le bas du rectangle. Il correspondra au bassin de la personne.   Si le cou de la personne doit se voir, tracez un petit rectangle fin reliant la tête au tronc. Si le sujet se tient immobile, le rectangle doit être parfaitement vertical. Si la personne est légèrement penchée, inclinez légèrement le rectangle. Inclinez-le beaucoup pour représenter un sujet penché loin en avant ou en mouvement, comme une personne qui court. Servez-vous de cercles et de traits droits. Dessinez un trait droit pour représenter chaque segment d'un membre, comme l'avant-bras ou la cuisse. Dessinez ensuite un petit cercle au niveau de chaque articulation, comme le coude, l'épaule, le genou ou le poignet.  Tracez toutes ces formes avec des traits légers, car elles servent uniquement à vous aider à visualiser le corps du sujet et vous les effacerez à la fin. Après avoir tracé les traits de construction du corps, dessinez les vêtements et d'autres éléments. Si vous n'avez pas encore dessiné les traits du visage du sujet, faites-le maintenant. Ajoutez également des éléments comme des vêtements, des cheveux, des mains, etc.   N'oubliez pas que plus la personne sera éloignée, moins vous verrez de détails. Si vous dessinez un grand groupe de personnes, concentrez-vous surtout sur les silhouettes. Vous pouvez consulter nos tutoriels pour apprendre comment dessiner des vêtements, des cheveux et des chaussures. Travaillez cette technique pour représenter différentes actions et positions. Le dessin de geste est un croquis simple visant à représenter à la fois la forme et le mouvement. Commencez par réaliser quelques croquis très rapides (en 30 à 60 secondes) composés de quelques traits simples pour capturer les formes et les mouvements que vous voyez. Faites des traits fluides, courbés et simples. Le but est de créer une impression de dynamisme et un effet naturel et non d'obtenir un résultat propre et net.  Si vous dessinez un être humain, essayez de tracer une ligne parcourant tout son corps depuis le sommet de sa tête jusqu'au pied sur lequel il porte son poids. Dessinez le reste de la silhouette autour de ce trait en traçant d'autres traits de construction pour représenter l'angle des épaules et des hanches. Gardez la main en mouvement et ne vous souciez pas des détails ou de la précision.

english_section_name: Drawing People and Faces

summary: Choisissez un sujet. Délimitez l'horizon. Ajoutez un élément intéressant. Servez-vous de la perspective. Simplifiez les détails.

document: Travaillez à partir d'un modèle ou de la réalité. Choisissez une photo représentant un paysage naturel qui vous plait ou bien regardez simplement par la fenêtre et dessinez ce que vous voyez. Pour dessiner un paysage, il est utile d'avoir une référence afin de vous aider à maitriser les proportions, surtout lorsque vous débutez . Tracez une ligne horizontale sur votre feuille. Dans une image de paysage, la ligne qui sépare le sol du ciel s'appelle la ligne d'horizon. Tracez un trait clair pour la représenter à l'endroit où vous voulez que l'horizon se trouve. Si elle est parcourue par des montagnes, des cimes d'arbres, des bâtiments ou d'autres structures hautes, ce ne sera pas forcément une ligne parfaitement droite dans l'œuvre finie .  Selon la règle des tiers, si vous positionnez la ligne d'horizon à un tiers de la hauteur de la feuille en partant du haut ou du bas, le dessin sera plus attrayant et intéressant . Si vous placez l'horizon dans la partie supérieure de la feuille, il y aura plus de sol que de ciel. Si vous le placez dans la partie inférieure, il y aura davantage de ciel. Dans un paysage classique, la feuille est orientée à l'horizontale de manière à ce qu'elle soit plus large que haute. Pour rendre le paysage plus attrayant, dessinez un objet qui attirera le regard. Ce peut être un arbre, un bâtiment, un groupe de rochers intéressants au bord d'un ruisseau, une grange, une cascade, un banc, une personne ou tout autre élément que vous voulez représenter. En général, il s'agit de l'élément le plus gros dans la composition, mais ce peut également être un petit objet qui ressort grâce à sa couleur ou au contraste qu'il forme avec son environnement .  Par exemple, un petit groupe de fleurs jaune vif au bord d'un ruisseau attirera sans doute le regard dans une composition dont les autres couleurs sont plus discrètes. Un grand buisson au premier plan ou une montagne massive en arrière-plan peuvent également attirer le regard. Une photo ou un vrai paysage où il y a déjà un élément qui attire le regard seront très utiles. Dans certains cas, vous pouvez aussi choisir une partie d'une image plus grande pour obtenir un ensemble intéressant. Par exemple, vous pouvez dessiner une zone comprenant un vieil arbre plutôt que d'essayer de représenter un parc entier. Elle vous aidera à maintenir des proportions harmonieuses. Lorsque vous dessinez, imaginez un point de fuite sur la ligne d'horizon. Les lignes dans le dessin doivent se diriger vers ce point. Cela signifie que les éléments au premier plan seront les plus grands tandis que ceux qui se trouvent plus loin paraitront plus petits . Par exemple, si vous dessinez des arbres, ceux qui se trouvent au premier plan peuvent parcourir la feuille de haut en bas, si vous le souhaitez. Les pieds et les cimes de ceux qui se trouvent plus loin doivent être alignés avec des lignes obliques imaginaires qui se dirigent vers le point de fuite. Lorsque vous dessinez un paysage, n'essayez pas de représenter chaque feuille de chaque arbre, chaque brin d'herbe ou chaque pavé dans un trottoir. Dessinez simplement la forme générale de chaque objet puis ajoutez des détails à de petites sections pour suggérer la texture et le mouvement .  Par exemple, vous pouvez tracer quelques traits très fins pour rappeler les aiguilles d'un pin. Vous pouvez tout de même apporter une certaine quantité de détails. Le niveau de précision dépendra de votre style. Par exemple, si vous dessinez un chemin caillouteux, vous pouvez dessiner des pierres détaillées au premier plan et les espacer de plus en plus à mesure que vous progressez vers l'arrière-plan jusqu'à ce qu'il n'y ait plus que quelques vagues formes rondes. Si vous souhaitez avoir un style très réaliste, vous pouvez tout à fait choisir de dessiner un maximum de détails. Toutefois, cette technique est très complexe et demande beaucoup d'expérience. Si vous débutez, il est plutôt conseillé de dessiner des détails sur l'élément principal et d'adopter un style plus simple pour le reste du dessin.

english_section_name: Capturing Landscapes


summary: Mélangez l'eau et la gélatine. Versez 60 ml d'eau chaude. Ajoutez 350 ml de jus de fruits. Ajoutez-y des fruits. Mettez au réfrigérateur. Démoulez et servez.

document: Saupoudrez la gélatine sur 60 ml d'eau chaude et remuez. Versez de l'eau froide dans le verre doseur et saupoudrez la gélatine par-dessus. Mélangez vigoureusement jusqu'à ce que la gélatine épaississe. Si vous êtes végétarien ou végétalien et si vous voulez obtenir une gélatine plus ferme, ajoutez 2 c. à c. d'agar-agar en poudre. Vous pouvez aussi y mettre 60 g de carraghénane à la place . L'eau doit être très chaude, mais pas bouillante. Cela permet de ramollir la gélatine et de la rendre plus liquide. Ne vous inquiétez pas, elle va se solidifier plus tard. Vous pouvez utiliser le jus de votre choix ou vous pouvez aussi mélanger deux types de jus pour obtenir une saveur unique. En général, on choisit du jus de pommes, de raisins, d'oranges ou d'ananas .  Faites attention avec le jus d'ananas. Certaines personnes ont remarqué que les enzymes qu'il contient empêchent la gélatine de figer correctement. Goutez la gelée. Si elle n'est pas assez sucrée, vous pouvez y rajouter un édulcorant de votre choix comme de l'agave, du sucre ou du stévia. Versez le mélange dans le moule de votre choix et ajoutez-y des fruits si vous le souhaitez. Vous pouvez y mettre les fruits que vous voulez, y compris des myrtilles, des tranches d'oranges, de l'ananas et des fraises . Après, remuez rapidement la gelée.  Si vous voulez la découper en cubes ou en formes amusantes, vous pouvez la verser dans un plat à four de 22 x 30 cm ou de 20 x 20 cm. Si vous voulez la verser dans un moule spécial, commencez par le remplir sur 1 cm avec de la gelée et ajoutez ensuite les fruits. Versez le reste de la gelée dans le moule sans remuer. Cela permet de créer une présentation plus jolie . Couvrez le moule et laissez figer au réfrigérateur entre deux et trois heures. Vous pouvez aussi la laisser figer pendant toute la nuit. Testez ensuite si elle est prête en appuyant dessus avec votre doigt. Si elle colle au doigt, elle n'est pas encore prête et vous devez la laisser plus longtemps au réfrigérateur. Si elle est dure, elle est prête à être mangée . Vous pouvez la servir de cette façon ou vous pouvez y ajouter une cuillerée de crème fouettée . Vous pouvez aussi y ajouter quelques fruits.  Si vous l'avez laissé refroidir dans un plat à four, vous pouvez la découper en cubes ou utiliser un emporte-pièce pour y découper des formes amusantes. Si vous l'avez laissé figer dans un saladier, vous pourriez y découper des boules avec une cuillère à pomme parisienne. Si elle est dans un moule spécial, trempez-le dans de l'eau chaude jusqu'au bord. Attendez dix secondes et retournez la gelée dans un plat. Si elle ne glisse pas facilement, trempez-la une nouvelle fois dans l'eau chaude .

english_section_name: Making Jello from Scratch

summary: Mélangez la gelée et l'eau. Ajoutez 250 ml d'eau froide dans le mélange. Versez dans le moule. Mettez au réfrigérateur. Démoulez la gelée et versez-la dans un plat. Servez la gelée.

document: Dans un grand bol, battez au fouet 250 ml d'eau chaude et un sachet de gélatine. Continuez de battre jusqu'à ce que toute la poudre soit dissoute, ce qui peut prendre entre deux et trois minutes.  Si vous voulez utiliser un paquet de 200 g de gelée, vous devez aussi doubler la quantité d'eau (500 ml). Vous trouverez en magasin des sachets de gélatine sucrée et aromatisée. Si vous voulez travailler de la gélatine normale, cliquez ici pour savoir comment faire. Si vous voulez que la gelée fige plus vite, vous pouvez utiliser suffisamment de glaçons pour en obtenir 250 ml. N'oubliez pas que la gelée va figer rapidement, vous allez devoir agir très vite . Si vous avez utilisé un paquet de 200 g de gelée, vous devez utiliser 500 ml d'eau froide. Versez le mélange dans le moule de votre choix et ajoutez-y des fruits si vous le souhaitez. Une fois que vous les avez mis, remuez rapidement la gelée pour étaler les fruits. Vous pouvez utiliser un plat à four, un saladier ou même un moule spécial pour la gelée. Vous pouvez aussi y ajouter n'importe quel fruit qui vous plait. En général, on y ajoute des raisins, des fruits rouges ou des morceaux d'orange.  Si vous utilisez un plat à four, choisissez-en un de 22 x 33 cm ou de 20 x 20 cm. C'est une excellente solution si vous voulez découper la gelée en des formes amusantes. Si vous utilisez un moule spécial et si vous voulez y ajouter des fruits, remplissez-le sur une épaisseur de 1 cm de gelée et ajoutez ensuite les fruits que vous voulez. Remplissez le moule avec le reste de la gelée, ne remuez plus les fruits. Cela vous permettra d'obtenir une jolie présentation sur le haut du moule. Mettez-la au réfrigérateur et attendez qu'elle fige, généralement entre deux et trois heures. Selon la température dans votre réfrigérateur et la quantité de gelée que vous avez préparée, cela peut aussi prendre toute la nuit. Vous pourrez savoir si la gelée est prête en appuyant votre doigt dessus. Si elle colle à votre doigt, elle n'est pas prête. Si elle ne colle pas, elle est prête. Trempez le moule dans de l'eau chaude jusqu'au bord. Attendez dix secondes, puis retournez le moule dans le plat. Si elle ne se démoule pas facilement, trempez une nouvelle fois le moule dans de l'eau chaude pendant une dizaine de secondes.  Si vous avez versé la gelée dans des récipients individuels, il n'est pas nécessaire de la démouler. Si vous l'avez versée dans un plat à four, vous pouvez la découper en cubes ou utiliser un emporte-pièce pour découper des formes amusantes. Si vous avez du mal à découper les formes, trempez le fond du plat dans de l'eau chaude pendant dix secondes. Si vous l'avez versée dans un grand saladier, vous pouvez utiliser une cuillère à pomme parisienne pour sortir de petites boules de gelée. Servez-la alors dans un bol séparé. Vous pouvez la servir comme cela ou vous pouvez y ajouter de la crème chantilly ou des fruits.

english_section_name: Making Jello from a Packet


summary:
Ouvrez les réglages de votre iPhone {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
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document: Appuyez sur l’icône en forme de roues crantées sur un fond gris pour ouvrir l’application Réglages. Cette option se trouve en haut de la page des réglages. L’option Restrictions se trouve au milieu de la page Général. Tapez le code à 4 chiffres que vous utilisez pour déverrouiller le menu des restrictions.  Si les restrictions ne sont pas encore activées sur votre iPhone, appuyez sur Activer les restrictions en haut de l’écran puis tapez 2 fois un code d’accès unique que vous ne risquez pas d’oublier. Cet interrupteur se trouve dans le second groupe d’options et permet de désactiver l’App Store (l’interrupteur deviendra gris {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","smallWidth":460,"smallHeight":294,"bigWidth":760,"bigHeight":485.1063829787234,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). L’option Sites web se trouve en bas de la section CONTENU AUTORISÉ. Cette option se trouve en haut de l’écran. Cette option se trouve sous l’entête NE JAMAIS AUTORISER et permet d’ouvrir un champ de texte. Tapez www.facebook.com puis appuyez sur le bouton Terminé en bas à droite de votre clavier. Pour réduire l’application Réglages et enregistrer vos paramètres de restriction, appuyez sur le bouton d’accueil. Si vous avez installé l’application Facebook sur votre iPhone, appuyez longuement sur son icône jusqu’à ce qu’elle commence à greloter puis appuyez sur le X en haut à gauche et sélectionnez Supprimer quand vous y serez invité.  Puisque vous l’avez téléchargée depuis l’App Store, l’application Facebook ne pourra plus être réinstallée une fois désactivée. Vos paramètres de restrictions s’appliqueront aux navigateurs comme Safari, Google Chrome et Firefox qui bloqueront l’accès à Facebook. Il est cependant possible que les autres navigateurs échappent à ces restrictions, d’où l’importance de les supprimer pour bloquer définitivement tout accès à Facebook sur votre iPhone.

english_section_name: On iPhone

summary: Ouvrez le fichier hosts de votre ordinateur Insérez une nouvelle ligne dans le fichier hosts. Entrez l’adresse de redirection. Tapez l’adresse de Facebook. Ajoutez l’adresse de Facebook mobile. Enregistrez votre fichier hosts. Redémarrez votre ordinateur.

document:
. Pour pouvoir ouvrir le fichier hosts, vous devez utiliser un compte administrateur.   Ouvrez le bloc-notes en mode administrateur. Cliquez sur Fichier puis sur Ouvrir. Sélectionnez Ce PC, doublecliquez sur votre disque dur puis ouvrez le dossier Windows > System32 > drivers > etc. Déroulez la case Fichiers texte puis cliquez sur Tous les fichiers. Autorisez la modification du fichier hosts : faites un clic droit dessus, sélectionnez Propriétés > Sécurité > Modifier puis cochez la case Contrôle total avant de cliquer sur OK > Oui > OK. Ouvrez le fichier dans le bloc-notes en doublecliquant dessus. Faites défiler le fichier hosts jusqu’à la dernière ligne puis placez votre curseur sous la dernière itération en bas de la page.  Placez votre curseur à l’extrême droite de la dernière ligne du fichier hosts puis appuyez sur la touche Entrée de votre clavier. Sur la nouvelle ligne que vous venez de créer dans le fichier hosts, tapez 127.0.0.1 puis appuyez sur la touche Tab ↹ de votre clavier. Tapez facebook.com puis appuyez sur Entrée pour créer une ligne qui ressemble à l’exemple ci-dessous.   127.0.0.1	facebook.com Si vous utilisez Google Chrome, tapez facebook.com suivi d’un espace puis www.facebook.com. Tapez 127.0.0.1	m.facebook.com puis appuyez sur la touche Entrée pour ajouter l’adresse de Facebook mobile au fichier hosts.  Si vous utilisez Google Chrome, tapez m.facebook.com suivi d’un espace puis de www.m.facebook.com avant d’appuyer sur la touche Entrée. Pour enregistrer vos modifications et écraser le fichier hosts original, suivez les étapes ci-dessous.   Cliquez sur Fichier puis sur Enregistrer sous. Déroulez la case Fichiers texte en bas à droite puis sélectionnez Tous les fichiers dans le menu déroulant qui s’affiche. Sélectionnez le fichier hosts en cliquant dessus. Cliquez sur Enregistrer puis sur Oui quand vous y serez invité. Cliquez sur Démarrer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} > Marche/Arrêt {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} puis Redémarrer. Une fois le redémarrage effectif, Facebook devrait être bloqué dans tous les navigateurs web.

english_section_name: On Windows

summary: Ouvrez le fichier hosts de votre Mac Placez votre curseur à la dernière ligne du fichier hosts. Entrez l’adresse de redirection. Entrez l’adresse de Facebook. Ajoutez l’adresse de Facebook mobile. Enregistrez votre fichier hosts. Redémarrez votre Mac.

document:
. Pour pouvoir ouvrir le fichier hosts de votre Mac, vous devez avoir les privilèges administrateur sur votre compte.   Ouvrez Spotlight {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Tapez  terminal puis doublecliquez sur l’application Terminal. Dans le terminal, tapez sudo nano /etc/hosts puis appuyez sur la touche Retour de votre clavier. Quand vous y serez invité, entrez le mot de passe de votre Mac. Appuyez sur la touche de flèche bas ↓ pour déplacer votre curseur tout en bas du fichier hosts. Tout en bas du fichier hosts, tapez 127.0.0.1 puis appuyez sur la touche Tab ↹ de votre clavier. Tapez facebook.com puis appuyez sur la touche Retour pour créer une ligne qui ressemble à l'exemple ci-dessous.   127.0.0.1	facebook.com Pour les utilisateurs de Google Chrome, insérez un espace après facebook.com puis tapez www.facebook.com. Pour ajouter l’adresse de Facebook mobile, tapez 127.0.0.1	m.facebook.com puis appuyez sur la touche Retour.  Pour les utilisateurs de Google Chrome, n’oubliez pas d’insérer un espace après m.facebook.com puis tapez www.m.facebook.com et appuyez sur la touche Retour. Une fois le fichier hosts modifié, il ne vous restera plus qu’à enregistrer vos modifications.   Appuyez simultanément sur les touches Control et X. À l’invite de commandes, appuyez sur la touche Y. Appuyez sur Retour. Cliquez sur le menu Pomme {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"
<\/div>"}, sélectionnez Redémarrer puis Redémarrer quand vous y serez invité. Facebook sera désormais bloqué sur tous vos navigateurs web.

english_section_name: On Mac

summary: Installez BlockSite. Ouvrez BlockSite. Appuyez sur GET STARTED. Sélectionnez GO TO SETTINGS. Choisissez J’AI COMPRIS. Faites défiler la page jusqu’à l’option BlockSite. Faites glisser l’interrupteur gris {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Appuyez sur ＋. Entrez l’adresse de Facebook. Ajoutez l’application Facebook à la liste de blocage. Verrouillez BlockSite avec un mot de passe.

document:
Appuyez sur l’icône du Google Play Store {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"
<\/div>"} et recherchez l’application BlockSite.   Appuyez sur la barre de recherche. Tapez blocksite puis appuyez sur Terminé ou Entrée. Sélectionnez Block Site - Block Distracting Apps & Sites. Appuyez sur INSTALLER puis sur ACCEPTER quand vous y serez invité. Dans le Google Play Store, appuyez sur OUVRIR ou sur l’icône de l’application BlockSite en forme de bouclier. Il s’agit du bouton vert en bas de l’écran. Le bouton GO TO SETTINGS se trouve en bas de l’écran et redirige vers une page qui explique comment activer BlockSite dans les paramètres de votre Android. Cette option se trouve en bas de l’écran et permet d’ouvrir la page correspondante dans les paramètres. L’emplacement de cette option varie d’un Android à un autre, mais vous la trouverez quelque part sur cette page. L’interrupteur deviendra bleu {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"
<\/div>"} pour indiquer que l’application BlockSite est activée. À ce moment, elle devrait se relancer.  Il est possible que vous deviez appuyer sur OK pour confirmer cette étape. Ce bouton se trouve en bas à droite de l’écran et permet d’ouvrir l’onglet SITES WEB.  Si BlockSite ne s’ouvre pas automatiquement quand vous l’activez dans les paramètres, appuyez sur Apps puis sélectionnez BlockSite dans la liste d’applications ouvertes. Tapez www.facebook.com puis appuyez sur l’icône en forme de coche {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5a\/Android7done.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5a\/Android7done.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} en haut à droite de l’écran. Pour bloquer l’application Facebook, procédez comme suit :   Appuyez une nouvelle fois sur ＋ dans le coin inférieur droit. Sélectionnez l’onglet APP en haut de l’écran. Faites défiler la page et appuyez sur Facebook. BlockSite bloquera désormais tout accès à Facebook, cependant vous ne pouvez pas configurer de mot de passe pour empêcher un autre utilisateur de simplement supprimer l’application pour pouvoir se connecter à nouveau. Heureusement, il existe une astuce pour protéger BlockSite avec un mot de passe.   Installez l’application Norton Lock depuis le Google Play Store. Ouvrez Norton Lock puis suivez les instructions à l’écran pour l’ajouter aux applications autorisées sur votre appareil. Créez un code de verrouillage dans Norton Lock puis appuyez sur Continuer. Dans la liste des applications à verrouiller, sélectionnez BlockSite et Play Store.

english_section_name: On Android


summary: Remplissez un petit pot avec du bon terreau. Enterrez la bouture dans le pot. Arrosez convenablement la bouture nouvellement plantée. Posez un sachet en plastique sur la bouture. Surveillez la bouture.

document: Pour obtenir de meilleurs résultats, achetez un milieu de culture approprié pour les graines et les boutures. Vous pouvez aussi préparer un mélange de terreau, de sable et de compost organique de jardin. Laissez un espace libre de 65 cm pour l’eau d’arrosage .  En employant un terreau livré en paquet, pensez à y ajouter un ⅓ de perlite, de la vermiculite ou du gravier horticole pour favoriser le drainage . Vous prendrez soin de votre bougainvillier dans ce pot jusqu’à ce qu’il prenne racine. Donc, une profondeur de 5 à 10 cm devrait suffire. Enfoncez-la sur une profondeur de 4 à 5 cm dans le terreau pour bien la fixer. Si le milieu de culture est compact, faites attention à ne pas endommager la bouture. Dans ce cas, il est préférable de creuser un trou étroit en utilisant un crayon ou un objet semblable .   Si vous donnez à la tige une légère inclinaison, les nœuds auront plus de facilité à donner des racines . Ne placez qu’une seule bouture par pot pour que celle-ci ait suffisamment de place. De plus, elle ne sera pas gênée par une autre plante pour pousser. Versez suffisamment d’eau pour humidifier le terreau sans le détremper, et laissez la bouture se reposer après l’arrosage. Une quantité d’eau appropriée l’aidera à former de nouvelles racines .  Veillez à ne pas trop arroser le bougainvillier. Une humidité excessive risque de ralentir l’enracinement et de provoquer l’apparition de complications plus graves comme la pourriture ou les maladies fongiques. Il produira un effet de serre miniature et retiendra l’humidité. Ainsi, après quelques semaines, l’humidité abondante aidera la plante à pousser toute seule. Après la mise en place du sachet, mettez le pot dans un endroit ombragé à l’intérieur de votre maison, loin de la chaleur et de la lumière directe du soleil .  Fermez le sachet hermétiquement à l’aide d’une fermeture éclair ou un élastique. Autrement, il suffit d’envelopper tout le pot et de fixer la partie inférieure du sachet fermement. Vous pouvez aussi employer une cloche ou un châssis vitré si vous en avez . Attendez-vous à ce qu’elle commence à pousser au bout de 6 à 10 semaines. Vous saurez qu’elle a pris racine quand de petites feuilles vertes apparaitront le long de la tige. Entretemps, laissez le sac en place et ne touchez pas à la tige. Sinon, vous l'empêcherez de former des racines .  Dans la majorité des cas, il est préférable d’attendre l’apparition de nombreuses ramifications le long de la tige que de la transplanter la plante prématurément.

english_section_name: Planting the Cutting

summary: Utilisez un sécateur tranchant. Détachez les feuilles de la tige. Plongez l’extrémité de la tige dans une hormone de bouturage.

document: Il vous servira à couper en biseau la partie inférieure de la branche. La branche doit être saine sans présenter de signes de maladie ou d’infestation. En taillant la branche en biseau, vous augmenterez la surface de contact pour lui permettre de profiter au maximum de l’humidité et des nutriments contenus dans le terreau d’empotage .   En procédant à la découpe, veillez à porter des gants de jardinage et à protéger vos yeux. Choisissez une branche semi-mature ou bien formée pour prélever la bouture plutôt qu’une jeune branche encore verte. La meilleure période pour prélever la bouture est comprise entre la fin du printemps et le milieu de l’été, lorsque la croissance est rapide et soutenue. Souvent, il est difficile de faire pousser un bougainvillier. Par conséquent, ayez un certain nombre de boutures pour augmenter vos chances de réussir l’opération. Vous pouvez couper le tiers des branches sans danger pour la plante mère. Désinfectez vos outils de jardinage avec de l’alcool dénaturé avant de vous en servir. Cette dernière représente la seule partie qui s’enracinera avec succès. Prenez donc une tige vigoureuse, et débarrassez-la de ses feuilles, ses fleurs et ses petites ramifications. Coupez les parties encore vertes, car elles ne résisteront pas lorsque la bouture sera plantée .   Il faudra enlever 50 % environ des feuilles de la tige. Ainsi, toute la vigueur de la bouture servira à former de nouvelles racines. Si vous ne comptez pas planter vos boutures immédiatement, enveloppez-les dans une serviette humide en papier, et gardez-les au réfrigérateur dans un sachet en plastique hermétique. De cette façon, elles se conserveront pendant 1 à 2 semaines. Mouillez l’extrémité inférieure, ensuite enfoncez-la dans un pot contenant une hormone de bouturage en poudre. Vérifiez que l’extrémité de la tige est couverte d’une couche régulière de poudre, sans croutes ni grumeaux. Pour enlever l’excès de poudre, tapotez doucement la tige avec l’extrémité de votre doigt .   L’hormone de bouturage est vendue dans les jardineries et les pépinières. Ce produit porte aussi le nom de « stimulant racinaire ». Vous pouvez aussi fabriquer votre propre hormone. Il suffit de combiner du vinaigre de cidre de pomme, du miel, de la cannelle ou de l’aspirine écrasée .

english_section_name: Taking a Cutting from the Parent Plant

summary: Patientez jusqu’à l’apparition de 4 à 6 feuilles. Exposez progressivement le plant enraciné au soleil. Gardez la plante à une température comprise entre 18 et 24 °C. Transplantez la bouture dans son nouveau milieu.

document: Ainsi, la formation de racines va continuer et le processus peut durer de 3 à 6 mois, selon l’état de la bouture et la composition du terreau. Lorsque la tige formera des feuilles, vous pourrez la transplanter dans votre jardin ou dans un conteneur . Vous n’aurez pas besoin d’arroser la plante comme vous l’auriez fait pour une autre, étant donné que le système racinaire n’est pas encore complet. La majorité des jardiniers expérimentés recommandent que la phase « d’endurcissement » dure au moins 2 semaines. Déplacez simplement la plante à un endroit de plus en plus ensoleillé tous les 5 à 7 jours. Ce procédé lent d’acclimatation favorisera son adaptation à son nouveau milieu et augmentera ses chances de survie . Une exposition brutale  au soleil pourrait détruire votre bougainvillier notamment si cette exposition est prématurée. Faites attention, car vous risquerez de vous retrouver sans rien. Pendant ce temps, il faudra limiter son exposition lorsqu'il fait particulièrement froid ou chaud. Il est recommandé de la placer dans un endroit abrité pendant la chaleur de l’après-midi et en soirée après le coucher du soleil .   Les jeunes boutures risquent aussi de ne pas supporter les fluctuations brusques de la température, même si les écarts sont relativement faibles. Comme vous, le bougainvillier préfère une température confortable. Pour cette raison, il sera très bien dans votre maison. Tapotez légèrement les racines pour faire tomber la terre qui s’y colle. Retournez soigneusement le pot sur votre paume, en tenant solidement la plante avec les doigts de l’autre main. Le bougainvillier est maintenant prêt à être planté dans un conteneur ou une platebande de fleurs pour continuer sa croissance .   Plantez votre bougainvillier au printemps ou en été pour lui donner le temps de se renforcer avant l’hiver . Le conteneur ou le terrain devrait avoir une étendue double de celle du système racinaire afin de donner à la plante suffisamment d’espace pour pousser facilement. Lorsque le bougainvillier sera bien implanté, il ne faudra pas déranger ses racines pour ne pas le détruire. Par conséquent, n'essayez pas de transplanter une deuxième fois un arbuste pendant sa phase de croissance, mais faites l’effort d’en acheter un autre.

english_section_name: Preparing Developing Plants for a Container or Garden


summary: Ouvrez Gmail. Appuyez sur ☰. Sélectionnez Tous les messages. Cherchez l'email archivé.

document: L'icône de Gmail ressemble à un M rouge sur un fond blanc qui ressemble à une enveloppe.  Si vous n'êtes pas encore connecté(e) à Gmail, entrez votre adresse email et votre mot de passe Gmail puis appuyez sur Connexion. Ce bouton se trouve en haut à gauche de l'écran et permet d'ouvrir un menu contextuel. Cette option se trouve en bas de l'écran. Le dossier Tous les messages contient tous les emails qui sont dans votre boite de réception, mais également ceux que vous avez archivés.   Les emails qui n'ont pas le libellé « Boite de réception » à droite de leur objet sont des emails archivés. Vous avez également la possibilité d'appuyer sur l'icône en forme de loupe en haut à droite de l'écran puis de taper le nom de l'expéditeur d'un email spécifique, son objet ou un mot-clé pour faciliter la recherche.

english_section_name: On Mobile

summary: Rendez-vous sur le site web de Gmail. Sélectionnez l'arborescence de la boite de réception. Cliquez sur Plus. Sélectionnez Tous les messages. Cherchez l'email archivé.

document: Dans votre navigateur web, connectez-vous à cette adresse pour afficher votre boite de réception si vous êtes déjà connecté(e) à Gmail.  Si vous n'êtes pas encore connecté(e) à Gmail, cliquez sur CONNEXION en haut à droite de la page puis entrez votre adresse email suivie de votre mot de passe. Il s'agit de la colonne d'options commençant par Boite de réception sur la gauche de la page. Sélectionnez-la pour la dérouler et afficher des options supplémentaires. Cette option se trouve en bas de la colonne. Tous les messages se trouve en bas du menu Menu et permet d'ouvrir le dossier correspondant. Dans le dossier Tous les messages, vous trouverez tous les emails de votre boite de réception, mais aussi tous les emails que vous avez archivés.   Les emails archivés sont ceux qui n'ont pas le libellé « Boite de réception » à gauche de leur objet. Si vous vous souvenez de l'expéditeur de l'email que vous recherchez, de son objet ou d'un mot-clé dans le corps du message, tapez cette information dans la barre de recherche en haut de la page Gmail.

english_section_name: On Desktop


summary: Achetez le curcuma sous sa forme brute. Incorporez le curcuma dans vos préparations culinaires. Utilisez la teinture mère de curcuma. Traitez vos petites plaies avec de la pâte de curcuma. Prenez des gélules de curcuma.

document: Le curcuma est un rhizome dont l'aspect s'apparente à celui du gingembre. Si le curcuma frais est plus riche en gout, il est aussi plus difficile à manier. En effet, le rhizome étant dur, il ne peut être utilisé tel quel. Il faut le râper ou le transformer en poudre, ce qui est un processus long . À titre d'information, sachez que les Indiens consomment quotidiennement entre 1,5 g et 2 g de curcuma, soit l'équivalent d'une demi‑cuillère à café . Sous forme de poudre, le curcuma est plus facile d'utilisation et plus digeste. Ajoutez‑en une demi‑cuillère à café dans vos plats de viande ou de poisson, vos sauces et vos soupes. Sachez que la biodisponibilité du curcuma augmente considérablement en présence de poivre noir. Pour profiter pleinement des bienfaits du curcuma, vous devez donc poivrer généreusement vos mets . Vous pouvez également préparer des boissons au curcuma. Toutefois, notez que le curcuma est liposoluble, ce qui signifie qu'il se mélange dans l'huile. En revanche, il se solubilise plus difficilement dans l'eau.  Pour faire un thé au curcuma, portez à ébullition 250 ml d'eau et ajoutez‑y une demi‑cuillère à café de poudre de curcuma. Selon votre gout, incorporez une cuillère à café de gingembre en poudre. Chauffez le tout à feu moyen pendant une dizaine de minutes puis filtrez. Ajoutez du miel ou du citron à votre convenance . Si vous préférez le lait, incorporez une cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait chaud. Remuez et ajoutez un peu de miel juste avant de déguster . Il s'agit d'une solution chargée en curcumine. Ajoutez quelques gouttes de teinture mère de curcuma dans toute boisson consommée au quotidien. Pour soigner un trouble digestif, diluez 35 gouttes dans un verre d'eau et buvez la solution après chaque repas jusqu'à amélioration des symptômes. La teinture mère de curcuma est disponible dans les magasins de produits biologiques ou dans les pharmacies. Si elle peut être utilisée à des fins culinaires, la pâte de curcuma est également un remède contre les coupures, entailles et éraflures. En effet, le curcuma a des propriétés antibactériennes, antiseptiques et cicatrisantes.   Pour fabriquer un cataplasme, mélangez de la poudre de curcuma et de la poudre de gingembre. Ajoutez de l'eau jusqu'à obtenir une pâte et posez‑la directement sur votre plaie. Vous pouvez utiliser une spatule stérilisée ou appliquer la pâte à la main en veillant à la désinfecter au préalable. Gardez le cataplasme pendant quelques minutes puis rincez. Pour créer un baume plus puissant, mélangez de la poudre de curcuma à du gel d'aloe vera puis appliquez‑le sur votre plaie. Elles sont vendues en pharmacie ou dans les magasins de produits biologiques. Le dosage varie selon les fabricants, mais ce sont généralement des gélules de 300 mg. La posologie conseillée est de deux gélules par jour. Pour réguler des problèmes digestifs, vous pouvez augmenter la prise quotidienne jusqu'à trois gélules .

english_section_name: Taking Turmeric in Different Forms

summary: Respectez la posologie. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, limitez la consommation de curcuma. Si vous êtes diabétique, évitez le curcuma. En cas d'acidité gastrique, évitez le curcuma hors usage alimentaire. Si vous souffrez de troubles de la vésicule biliaire, ne consommez pas de curcuma.

document: Même consommé à haute dose, le curcuma n'est pas toxique. Néanmoins, il peut interagir avec certains traitements médicamenteux ou aggraver une situation pathologique. Le curcuma peut accroitre l'effet de certains médicaments tels que les anticoagulants ou les antidiabétiques. Des effets indésirables peuvent alors survenir. En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien . Hors usage alimentaire, cette épice est contrindiquée pendant la grossesse et l'allaitement. Son effet hypoglycémiant renforce l'action des médicaments contre le diabète, ce qui peut créer un effet de dépendance. Ceci dit, le curcuma fait l'objet d'études liées au traitement des personnes diabétiques . Une surconsommation de curcuma peut augmenter la production d'acide gastrique et interagir avec un traitement médicamenteux. En situation normale, il aide à réguler la production de bile. En revanche, en cas d'obstruction des voies biliaires, la consommation de cette épice est contrindiquée, car elle aggrave le problème.

english_section_name: Knowing When To Avoid Turmeric

summary: Améliorez le processus de digestion. Soulagez vos douleurs inflammatoires. Soignez vos plaies. Prévenez les maladies cardiovasculaires. Prévenez l'apparition de certains cancers.

document: La curcumine stimule les sécrétions biliaires, ce qui permet de faciliter la digestion. Le curcuma évite également les ballonnements . Le curcuma atténue les douleurs chroniques associées aux pathologies articulaires telles que l'arthrite, l'arthrose, les rhumatismes… Un cataplasme de curcuma soulage également l'exéma et le psoriasis . La curcumine agit au niveau enzymatique, ce qui explique sa puissance anti-inflammatoire. Elle est un inhibiteur de la cyclooxygénase 2 (COX 2), ce qui signifie qu'elle contrecarre son action. La cyclooxygénase 2 est une enzyme impliquée dans le processus inflammatoire que l'on décèle dans les états pathologiques tels que la polyarthrite rhumatoïde ou les cancers. Nombreux sont les traitements actuels et à venir basés sur l'inhibition de cette enzyme . Comme indiqué plus haut, le curcuma a des vertus antiseptiques qui désinfectent les petites blessures et préviennent les infections. Le curcuma a également une action régénérante permettant une meilleure cicatrisation des fractures et ruptures ligamentaires. Le curcuma contribue à purifier et à fluidifier le sang. À la fois hypoglycémiant et hypocholestérolémiant, il protège les systèmes circulatoires et cardiovasculaires. La consommation de curcuma aide à prévenir le risque de problèmes comme les crises cardiaques. Les études menées sur le lien entre la consommation de curcuma et la survenance des cancers sont toujours en cours. Cependant, les résultats obtenus à ce jour tendent à prouver que le curcuma prévient et ralentit la prolifération des cellules cancéreuses .  Une étude comparative a démontré que les Indiens présentaient un taux treize fois plus faible de cancer du côlon, de la prostate et des poumons que les Américains. Une consommation plus importante de curcuma expliquerait ce résultat. Les propriétés antioxydantes et anti‑inflammatoires du curcuma lui confèreraient une action anticancéreuse, car l'inflammation est un facteur de développement des cellules cancéreuses . Le curcuma seul est insuffisant pour soigner les cancers. Seuls des traitements adaptés peuvent vous en guérir. Ceci dit, le curcuma permettrait de protéger les cellules saines des dangers de la radiothérapie, mais également d'optimiser les effets de la chimiothérapie. Les études sur le sujet sont encore à un stade précoce.

english_section_name: Learning the Benefits of Turmeric


summary: Videz le réservoir des toilettes. Localisez le tube de remplissage. Réajustez la hauteur de la soupape de remplissage. Testez la chasse d’eau des toilettes.

document: Pour augmenter la quantité d’eau que vous libérez à chaque rinçage, vous devrez accéder au réservoir. Fermez l’arrivée d’eau, retirez le couvercle et appuyez sur la manette de chasse pour vider le réservoir. Après cela, vous pourrez travailler sans obstacles . N’essayez pas de changer le niveau de remplissage de la toilette s’il y a encore de l’eau dans le réservoir. Dans la plupart des toilettes ordinaires, cet élément se présente sous la forme d’un grand tube vertical situé sur un côté du réservoir. Il s’agit de la pièce qui contrôle la quantité d’eau qui entre dans le réservoir lorsque les toilettes sont pleines. Il est probable que la soupape de remplissage possède un cylindre ou un robinet flotteur. Les deux peuvent être manuellement ajustés en quelques minutes .  Les robinets flotteurs sont munis d’une boule en caoutchouc flottante qui suit le niveau d’eau, tandis que les tubes cylindriques peuvent être ajustés pour déterminer la limite de niveau . Si vous remarquez des dégâts évidents sur la soupape de remplissage des toilettes, la meilleure option consiste simplement à en acheter une nouvelle. Si vos toilettes disposent d’un robinet flotteur équipé d’une balle en caoutchouc flottante fixée à un bras séparé, vous pouvez manuellement régler le niveau d’eau en tournant la tige située en haut de la soupape vers la gauche. Par contre, si elles possèdent un cylindre coulissant, il vous suffit d’appuyer sur les pinces situées sur le bord du tuyau et de le monter ou de le baisser à la hauteur souhaitée .  Vous devriez peut-être utiliser un tournevis, une pièce de monnaie ou un autre objet fin pour modifier la position de la tige du robinet flotteur . Pour les toilettes plus modernes qui disposent d’un cylindre coulissant, il suffit d’appuyer sur une petite vis qui se trouve en haut du tube pour régler le niveau d’eau. Vous devriez prendre note du niveau d’eau normal, indiqué par la décoloration de l’eau dure. Cette procédure vous donnera une idée de la quantité d’eau généralement nécessaire pour obtenir un débit satisfaisant. Sur certaines toilettes modernes, les fabricants spécifient le niveau de remplissage optimal avec une ligne gravée sur la paroi interne du réservoir . Rouvrez le robinet d’approvisionnement en eau et attendez que le réservoir se remplisse. Soulevez le siège des toilettes et tirez la chasse d’eau. Si vous êtes satisfait de l’écoulement, replacez le couvercle du réservoir des toilettes et continuez à l’utiliser comme d’habitude. Dans le cas contraire, vous devriez continuer à ajuster la hauteur de la soupape de remplissage pour améliorer à votre guise la pression de la circulation d’eau.  Il est probable que vous échouiez plusieurs fois avant d’avoir le niveau d’eau exactement où vous le souhaitez. Veillez à ne pas trop remplir le réservoir. Cela l’amènera à se vider sans cesse dans le but de drainer l’excès d’eau, ce qui constituerait un gaspillage qui vous coutera très cher .

english_section_name: Raising the Water Level in Your Toilet

summary: Fermez le passage d’eau aux toilettes. Retirez le couvercle du réservoir des toilettes. Vérifiez les mécanismes internes de la chasse d’eau des toilettes. Réparez ou remplacez les pièces défectueuses.

document: Avant de commencer, vous devriez vous assurer que l’eau ne coule pas dans les toilettes pendant que vous les vérifiez ou effectuez des réglages. Trouvez le robinet d’arrêt sur le mur près de la base des toilettes et tournez-le vers la droite pour arrêter le débit d’eau. Ensuite, tirez la chasse pour vider le réservoir .  Avant de vider le réservoir des toilettes, vous devriez ajouter quelques gouttes de colorant alimentaire dedans et vérifier le lendemain matin pour voir s’il y a d’éventuelles fuites. Si l’eau qu’il y a dans la cuvette a changé de couleur, cela signifie que le réservoir a une fuite. Vous devriez tourner le robinet d’arrêt jusqu’à ce qu’il cesse de tourner pour vous assurer que le passage d’eau est bien fermé. Soulevez délicatement le couvercle à l’arrière des toilettes et placez-le sur une surface plane et stable. À ce stade, vous devriez avoir une vue dégagée sur le fonctionnement interne des toilettes afin de pouvoir commencer à rechercher la cause des faibles débits ou du faible niveau général de l’eau .  En général, la plupart des problèmes d’écoulement d’eau peuvent être liés aux composants situés à l’intérieur du réservoir des toilettes. Vous devriez faire attention lorsque vous manipulez le couvercle pour éviter de le laisser tomber, sinon il pourrait se briser. Vous devriez prendre en compte chacune des pièces du réservoir et les examiner méticuleusement pour détecter des fissures, des ébréchures, des déformations ou des déchirures. Une usure progressive peut provoquer des fuites et empêcher le remplissage normal du réservoir. Lorsque ces problèmes surviennent, ils peuvent entrainer un dysfonctionnement de la chasse d’eau des toilettes .  Bien que le réservoir des toilettes contienne de nombreuses petites pièces, vous devriez vous concentrer sur les deux composants principaux : la soupape de remplissage (un tube vertical étroit qui remplit le réservoir d’eau) et la vanne de purge (une ouverture qui se trouve au fond du réservoir et est munie d’un clapet en caoutchouc ou en plastique sur une chaine qui libère l’eau lorsque vous tirez la chasse ). Portez une attention particulière à l’état du flotteur (la boule en caoutchouc en forme de ballon qui se trouve sur la soupape de remplissage et mesure le niveau de l’eau) et à la chaine de la vanne de purge. Vous devriez le secouer pour vous assurer qu’il n’y a pas d’eau à l’intérieur. Si tel est le cas, vous devriez le remplacer sinon le réservoir ne se remplira pas correctement. Après avoir identifié la pièce responsable du faible écoulement, vous devriez prendre note de ses spécifications exactes. Ensuite, rendez-vous dans un magasin de vente d’articles de rénovation pour en acheter une autre. Vous pouvez essayer de placer la nouvelle pièce vous-même en suivant un guide d’instructions de base ou faire appel à un plombier. Celui-ci aura la pièce dont vous avez besoin (en plus des connaissances professionnelles pour l’installer ).  Vous devriez toujours remplacer les pièces cassées et endommagées dès que vous les détectez pour éviter des réparations plus importantes à l’avenir. Vous devriez uniquement acheter des pièces qui sont compatibles avec le modèle de toilettes que vous allez réparer.

english_section_name: Checking for Leaks and Damage

summary: Fermez le robinet d’approvisionnement en eau. Remplissez le réservoir avec du vinaigre. Placez du ruban adhésif sur les jets du siphon. Rincez les toilettes. Retirez le ruban et dégagez les jets.

document: Localisez le robinet d’arrêt et tournez-le dans le sens antihoraire pour arrêter l’écoulement d’eau vers les toilettes. Retirez le couvercle du réservoir et mettez-le de côté . Étant donné que les toilettes seront hors service pendant au moins trente minutes ou pendant que vous les nettoyez, planifiez ce projet dans une période où elles sont moins utilisées afin d’éviter toute gêne. Versez-y 2 à 4 litres de vinaigre blanc pur distillé. En fonction de la taille exacte du réservoir, vous devriez peut-être utiliser un peu plus de vinaigre. Utilisez-en suffisamment pour immerger complètement la vanne de purge .  Le vinaigre contient des acides naturels doux, ce qui le rend idéal pour désinfecter et pour faire dissoudre la saleté en toute sécurité . Assurez-vous que le clapet en caoutchouc de la soupape de déversement est bien fermé avant de verser le vinaigre. Ces éléments sont les petites ouvertures autour de la cuvette qui libèrent l’eau (provenant du réservoir) à l’intérieur chaque fois que vous tirez la chasse. Déplacez-vous autour de la cuvette en plaçant une bande de ruban adhésif sur chacun des jets. Vous devriez peut-être en utiliser plusieurs morceaux pour couvrir le dernier jet .  Au fil du temps, des moisissures, des dépôts minéraux et d’autres particules peuvent s’accumuler dans les jets du siphon. Cela rend le passage de l’eau à travers eux encore plus difficile, ce qui entraine un écoulement beaucoup plus faible. Si vous ne parvenez pas à coller la bande, nettoyez la zone autour des jets avec une serviette avant de l’appliquer. Lorsque le vinaigre est drainé du réservoir, les jets du siphon se rempliront du condiment. Toutefois, il n’aura nulle part où aller à cause des rubans. Par conséquent, le vinaigre restera dans les jets pour éliminer les obstructions gênantes. Laissez-le agir pendant au moins une heure . Pour obtenir de meilleurs résultats, vous devriez laisser le vinaigre agir sur les jets obstrués toute la nuit. Une fois le temps écoulé, vous devriez retirer les bandes de ruban adhésif et rouvrir le passage d’eau. Frottez vigoureusement la zone autour des jets du siphon à l’aide d’une brosse à poils durs pour éliminer toute accumulation de surface restante. Ensuite, tirez la chasse d’eau à plusieurs reprises afin que l’eau jaillisse des jets. À ce stade, la pression de l’eau des toilettes devrait normalement être améliorée de façon considérable .  Programmez le nettoyage des jets de toutes les toilettes de la maison une fois par an ou chaque fois que vous détectez une baisse de pression . Les goupillons sont considérés comme d’excellents outils pour nettoyer les jets.

english_section_name: Clearing Out the Siphon Jets


summary: Gagnez de l’argent en vendant du métal de récupération. Vendez vos vieux téléphones et ordinateurs. Cédez vos vieux vêtements. Vendez les bouteilles de vin vides et les bouchons sur eBay. Vendez votre huile de cuisson usagée. Recyclez vos vieilles balles de tennis.

document: Même si cela n’est plus aussi populaire qu’auparavant, le métal de récupération est encore une excellente façon de gagner de l’argent en recyclant. Même s’il peut être difficile d’en accumuler suffisamment pour gagner de l’argent, vous pouvez toujours en gagner si vous tombez sur du métal de valeur .  Tout d’abord, vous devez trouver un ferrailleur. Faites une recherche sur Internet pour en trouver un près de chez vous. Essayez de poser un aimant sur le métal. S’il y reste accroché, c’est un métal ferreux comme l’acier ou le fer. Ces métaux ont moins de valeur, mais les ferrailleurs vont quand même les accepter. S’il n’y reste pas accroché, c’est un métal non ferreux comme le cuivre ou l’aluminium. Ces métaux ont plus de valeur. Le cuivre est le métal de récupération qui a le plus de valeur. On le retrouve généralement dans les tuyaux de plomberie et les câbles électriques. Le laiton est le deuxième métal de récupération qui a le plus de valeur. On s’en sert pour faire des clés, des poignées de porte et des installations lumineuses. Les personnes qui travaillent dans le bâtiment trouvent plus facilement des métaux de récupération. Les électriciens et les plombiers sont en contact avec ces métaux en continu. Si vous ne travaillez pas dans ces domaines, essayez de trouver quelqu’un qui exerce ce métier. Il pourrait ne pas vouloir se donner la peine d’apporter le métal chez un ferrailleur et il vous le donnera. Il est en général illégal de jeter ces objets, car ils contiennent des éléments toxiques. Si vous voulez recycler votre ancien téléphone, car vous en avez acheté un nouveau, vous pourriez en tirer un petit peu d’argent ! Il existe plusieurs sites Internet spécialisés dans l’achat de vieux produits électroniques. Même si votre téléphone ou votre ordinateur est cassé, ces sites vont généralement les accepter. Consultez un de ces sites pour avoir une idée du prix de votre bien . Au lieu de jeter vos vieux vêtements, vous pouvez les vendre pour vous faire de l’argent. S’il y a un magasin d’occasion près de chez vous, vous pouvez y amener vos vieux vêtements. Autrement, il existe aussi des sites Internet qui se proposent d’acheter vos vieux vêtements. De nombreuses personnes fabriquent leur vin à la maison et elles ont besoin de bouteilles vides pour le conserver. Il leur revient moins cher d’acheter des bouteilles vides sur Internet qu’en magasin. Essayez cette solution pour gagner un peu d’argent sans faire trop d’efforts . Le biodiésel devient de plus en plus populaire. Les aficionados achètent de l’huile usagée pour la raffiner et l’utiliser comme source d’énergie à la maison. Faites une recherche rapide sur Internet pour trouver une personne près de chez vous qui veut bien vous racheter votre huile. Certains sites Internet comme Usedoil.org sont spécialisés dans ce domaine. Vous pouvez aussi essayer les sites de vente de particuliers à particuliers où il pourrait y avoir des annonces à ce sujet . Les balles de tennis contiennent beaucoup de caoutchouc qu’il est possible de recycler. Certaines sociétés de fabrication de balles de tennis se servent de vieilles balles pour en fabriquer des neuves. Vous allez devoir récupérer beaucoup de balles avant de pouvoir gagner une bonne somme d’argent, mais si vous habitez près d’un parc ou d’un club de tennis, vous allez probablement en trouver en permanence.

english_section_name: Recycling Other Household Items

summary: Renseignez-vous pour savoir si votre pays utilise des bouteilles consignées. Trouvez un centre de retour de bouteilles près de chez vous. Gardez les canettes et les bouteilles que vous utilisez à la maison. Trouvez des canettes et des bouteilles vides dans votre voisinage. Triez les canettes et les bouteilles.

document: Dans certains pays, vous récupérez quelques centimes pour chaque canette ou bouteille vide que vous ramenez . Si votre pays utilise des bouteilles consignées, il y aura un centre de retour de bouteilles près de chez vous. En général, ces centres possèdent de grosses machines qui ressemblent à des distributeurs automatiques dans lesquels vous pouvez mettre les bouteilles et les canettes. Vous recevrez alors un bon que vous pouvez échanger contre de l’argent liquide. Dans certaines zones, les supermarchés font office de centres de retour de bouteilles usagées. Faites une recherche rapide sur Internet pour en trouver un près de chez vous. Cinq centimes pourraient ne pas sembler une grosse somme, mais celle-ci augmente avec le temps. Demandez-vous combien de canettes et de bouteilles votre foyer utilise par semaine ou par mois. Installez un gros sac ou un grand conteneur pour y mettre toutes vos canettes et bouteilles vides. Ensuite, lorsque ce conteneur est presque plein, vous pouvez vous rendre dans le centre désigné. En laissant les bouteilles s’accumuler de cette façon, vous gagnerez une petite somme pour vous récompenser de vos efforts . Il n’est pas nécessaire de vous limiter aux bouteilles que vous utilisez vous-même. Votre quartier est probablement plein de canettes et de bouteilles vides que vous pourriez recycler. Il vous suffit de les trouver. Souvenez-vous de toujours porter une paire de gants épais lorsque vous ramassez des bouteilles ou des canettes. Ne prenez pas le risque de vous couper et de développer une infection .  Rendez-vous dans les parcs et les zones de jeux. Les enfants et les parents laissent probablement beaucoup de matériel recyclable sans le savoir. Prenez un sac avec vous et ramassez-les pour aller les amener dans un centre de récupération. Demandez à une entreprise locale si elle veut bien vous donner ses canettes vides. Les restaurants et les magasins recyclent souvent les canettes eux-mêmes. Cependant, leurs propriétaires ne veulent parfois pas se donner le mal et ils pourraient vous proposer de les débarrasser de leurs canettes. Cela vous donnera un flux continu de canettes à recycler. Demandez à vos voisins s’ils ne veulent pas vous donner leurs canettes. Une fois de plus, vos voisins pourraient vouloir s’épargner le mal de recycler eux-mêmes leurs canettes. Proposez-leur de les récupérer et vous pourriez gagner de l’argent. Les centres de retour de bouteilles proposent des machines différentes pour le plastique, le verre et le métal. Si vous ne l’avez pas encore fait, vous devez trier les canettes et les bouteilles en ces trois groupes. De cette façon, lorsque vous vous rendrez au centre de récupération, vous pourrez être plus efficace et gagner de l’argent plus vite .  Trouvez le nombre sur les bouteilles en plastique pour savoir s’il est recyclable. Le plastique #	1 et #	2 est le type le plus souvent utilisé pour les bouteilles et ils sont tous les deux recyclables . Pour gagner du temps, utilisez différents conteneurs pour le verre, le plastique et le métal. De cette façon, vous ne perdrez pas de temps à trier. Vous trouverez de nombreuses astuces supplémentaires sur Internet pour savoir comment gagner de l’argent en recyclant les bouteilles en plastiques et les canettes métalliques.

english_section_name: Recycling Cans and Bottles

summary: Gardez vos restes. Utilisez des lingettes pour le sèche-linge pour rafraichir l’air. Remplissez les bouteilles d’eau au lieu de les jeter. Utilisez les boites vides de beurre pour conserver vos restes. Récupérez l’eau de la douche pour arroser vos plantes. Utilisez de vieux t-shirts en tant que chiffons. Conservez les boites à café et les bocaux pour y conserver de petits objets. Laissez des notes sur de vieux morceaux de papier plutôt qu’utiliser un carnet. Utilisez de vieilles serviettes pour sécher vos animaux.

document: La nourriture est l’un des éléments les plus facilement gâchés. S’il reste de la nourriture à la fin de votre repas, ne la jetez pas. Gardez-la pour les prochains jours si quelqu’un le mange. Si vous arrivez à remplacer un repas par des restes, vous avez déjà économisé de l’argent et des ressources . Les rafraichisseurs d’ambiance que vous achetez en magasin peuvent vous couter cher rapidement. Pour éviter ce cout supplémentaire, posez quelques lingettes pour le sèche-linge dans la pièce, hors de portée. Cela permettra de rafraichir la pièce sans avoir à acheter de rafraichisseur d’ambiance . Si vous utilisez des bouteilles d’eau régulièrement, vous avez probablement remarqué que leur cout s’accumule avec le temps, sans parler des dégâts que ces bouteilles font sur l’environnement. Essayez de remplir une même bouteille plusieurs fois avant de la jeter. Vous pouvez aussi acheter une bouteille réutilisable. Une fois que vous arrêtez de dépenser de l’argent pour vos bouteilles d’eau, vous aurez économisé beaucoup d’argent . Les récipients en plastique peuvent couter cher si vous devez en acheter tout le temps de nouveaux. Essayez de garder vos vieilles boites de beurre pour les réutiliser et conserver vos restes. Cela vous évite de remplacer vos boites en plastique . Avant de prendre une douche, vous laissez souvent l’eau couler pendant quelques minutes pour que l’eau chaude arrive. C’est un gâchis qui va apparaitre tous les mois sur votre facture d’eau. À la place, récupérez cette eau dans un seau et servez-vous-en pour arroser vos plantes. C’est bon pour l’environnement et vous allez économiser de l’argent . Vous n’avez pas besoin d’acheter des chiffons. À la place, servez-vous de vieux t-shirts. Cela vous permettra d’économiser beaucoup d’argent . Il n’est pas nécessaire d’acheter des récipients pour conserver les petits objets de la vie quotidienne. Les boites à café sont excellentes pour conserver des objets. On utilise souvent les boites à café dans les garages pour conserver les clous et les vis . Si vous vous laissez des notes ou si vous en laissez à vos proches, l’achat de carnets peut vous revenir cher. Vous économiserez de l’argent en utilisant du vieux papier. Par exemple, si vous avez imprimé un article sur Internet et si vous n’en avez plus besoin, découpez-le en petits morceaux et écrivez sur le verso . Lorsque vos serviettes de bain deviennent trop usées, vous pouvez toujours vous en servir pour sécher vos animaux domestiques. Si votre chien revient d’une promenade sous la pluie, servez-vous d’une de ces serviettes pour ne pas avoir de l’eau et de la boue dans votre maison.

english_section_name: Saving Money by Reusing Items


summary: Choisissez la recette de votre pain. Préparez votre base. Alimentez votre base. Préparez votre « éponge ». Mélangez une pincée de sel et juste assez de farine pour obtenir une pâte collante qui tienne sa forme. Travaillez votre pâte pendant environ 10 minutes avec vos mains (ou avec le crochet pétrisseur d'un mixeur) jusqu'à ce qu'elle soit brillante et homogène. Formez de petites boules de pâte si besoin. Donnez à votre pâte la forme de petites boules et prenez-la par en dessous avec vos deux mains. Tournez la boule de pâte dans vos mains et continuez de l'étirer pour obtenir une surface supérieure tendue tout autour de votre boule. Tournez votre boule de pâte sur elle-même et trouvez son « nombril. Laissez votre pâte lever puis faites-la cuire en suivant les indications de votre recette.

document: Le pain au levain est une recette classique qui se présente généralement sous l'apparence d'une miche ronde (qu'on appelle boule) qui est la forme classique d'un bol de pain, mais rien ne vous oblige à l'utiliser. Si vous pouvez le préparer, le faire cuire, couper le haut, le vider, le remplir de votre plat et le manger : votre pain peut être transformé en bol en pain.   Vous pouvez trouver de nombreuses recettes de pain en ligne. Voici quelques inspirations pour votre bol en pain : pour un pain italien  , un pain au blé complet   ou un bretzel à la bière  . Les étapes suivantes décrivent brièvement comment préparer un pain au levain. Pour des indications plus détaillées, suivez l'article pour préparer un pain au levain. La recette classique du pain au levain est faite à partir d'une base : un mélange de farine et d'eau qui permet de dégager la levure naturelle qui fera lever votre pain.   Mélangez une quantité égale de farine et d'eau (la quantité de votre choix) dans un bol puis versez votre mélange dans une jarre propre en verre ou en plastique pouvant être fermée hermétiquement avec un couvercle. Refermez bien votre jarre et placez-la dans un endroit sombre à température ambiante pendant 24 heures. Chaque jour, prélevez la moitié de votre mélange et remplacez-la par une nouvelle dose de farine et d'eau.  Répétez ce procédé jusqu'à ce que la base forme des bulles mousseuses sur le dessus et une odeur aigre distincte. Cela prend généralement une semaine. Versez votre base dans un grand bol puis ajoutez une quantité égale de farine et d'eau (en général, une tasse d'eau est suffisante pour obtenir une miche de pain) et mélangez.   Recouvrez avec un torchon propre et laissez votre éponge prendre et lever pendant plusieurs heures, jusqu'à obtenir de petites bulles sur le haut. Conservez un peu de cette préparation pour votre prochaine base si besoin. Couvrez-la et laissez-la lever pendant plusieurs heures à température ambiante ou dans votre réfrigérateur durant une nuit. Farinez vos mains, votre plan de travail et votre pâte pour éviter qu'ils ne soient collants. Cela n'est pas obligatoire, car les bols de pain peuvent être de toute taille, mais la méthode suivante est souvent utilisée pour créer de petite boule (soit des miches rondes de pain). Utilisez vos pouces et vos doigts pour étirer la pâte du haut de votre boule vers le bas. Rentrez la pâte étirée sous la boule.  Ce procédé permet de former une « peau » tendue sur le dessus de la boule de pâte. Cela contribue à faire lever la pâte pendant la cuisson, afin que votre pain obtienne la forme d'un dôme arrondi et non celle d'un disque aplati. Avec un peu de pratique, vous serez en mesure de le faire plus rapidement et efficacement, empêchant ainsi le développement de trop de gluten (et donc un pain plus sec). » L'excès de pâte étirée sous la boule devrait former quelque chose de semblable à la forme d'un nombril. Pincez cet excès de pâte et tournez-le légèrement afin de le maintenir en place.  Vous pouvez pincer, placer votre boule de pâte sur une plaque (en laissant le haut de votre pâte sur le dessus) puis tourner l'excès de pâte. Pour la recette du pain au levain, faites cuire votre pain à 220 °C pendant 45 minutes ou jusqu'à ce que votre pain soit doré.  Vous pouvez également pulvériser votre pain avec une bouteille d'eau en spray plusieurs fois durant la cuisson de votre pain. Cela permettra de garder le haut de votre pain humide et de permettre à la pâte de lever.

english_section_name: Baking a Bread Bowl

summary: Choisissez la forme de votre pain et de votre miche, si vous n'avez pas préparé votre propre pain. Coupez le haut de votre pain. Videz la mie du pain. Ne jetez pas la mie de votre pain. Remplissez votre bol avec la soupe ou la sauce de votre choix et dégustez.

document: Rendez-vous dans votre boulangerie ou dans la section « boulangerie » de votre supermarché et choisissez la forme de votre miche de pain.   Les pains de seigle noir et au levain sont souvent ronds, tandis que les pains italiens et français sont généralement allongés. Les longues baguettes pour sandwich peuvent devenir de petits bols de pain ou essayez d'utiliser un pain blanc ou de blé ordinaire non tranché. Même une miche de pain aux raisins secs ou à la banane peut être transformée en bol de pain. Souvenez-vous que les bols de pain n'ont pas à être ronds, mais doivent uniquement être capables de contenir votre plat. Les pains plus fermes sont plus faciles à trancher et à vider donc un pain blanc trop moelleux ne sera pas forcément votre meilleur choix. Avec un couteau dentelé, coupez délicatement le haut de votre pain à l'horizontale. Ne coupez pas une trop grande quantité de pain : il doit simplement y avoir assez d'espace pour pouvoir accéder au reste de la miche. En utilisant vos doigts, videz la mie qui se trouve à l'intérieur de votre pain. Faites attention à ne pas déchirer la croute extérieure. Plus votre plat sera liquide, plus la croute de votre pain doit être épaisse. Vous pouvez la découper en petits carrés à tremper dans une soupe, un chili ou une sauce. Vous pouvez aussi la servir avec votre bol de pain.  Vous pouvez également en faire des croutons, de la chapelure ou l'utiliser pour nourrir les oiseaux du parc le plus proche. Utilisez le haut de votre pain comme un couvercle si vous le souhaitez ou coupez-le à la manière de la mie de votre pain.

english_section_name: Preparing a Bread Bowl

summary: Choisissez une soupe ou un ragout épais. Servez une sauce. Préparez un plat plus consistant. Soyez créatif.

document: Les soupes à base de crème (à base de champignons, de brocolis ou de poulet, etc.) et les chilis sont une garniture classique des bols de pain, car ils imprègnent bien le pain (en faisant un délicieux bol comestible) sans dégouliner de votre bol.  Vous pouvez utiliser une soupe plus liquide comme une soupe à la tomate ou au poulet et aux pâtes, mais il faudra servir et consommer votre bol plus rapidement avant que la soupe ne s'échappe du bol. Vous pouvez alors le placer dans un bol plus large et non comestible. Les sauces sont également un accompagnement classique des bols de pain. Utilisez la mie de votre pain pour la tremper dans la sauce. Voici quelques suggestions :   une sauce de taco    une sauce de champignons farcis    une sauce de crabe Vous n'avez pas à servir obligatoirement une soupe. Voici quelques suggestions :   une tarte au poulet ou à la dinde   un cordon bleu de poulet    une galette mexicaine La plupart des plats s'accordent bien avec du pain donc les possibilités sont presque infinies pour garnir votre bol de pain. Par exemple :   des spaghettis à la bolognaise,   une omelette maison,   une fondue au chocolat,   avec des bouts de pain et de fruit pour l'accompagner. Même si le chocolat a refroidi avant que vous n'ayez fini votre fondue, vous obtiendrez un délicieux pain au chocolat et non un fond de casserole à fondue à nettoyer.

english_section_name: Filling a Bread Bowl


summary: Gardez votre indépendance Entretenez la fraicheur. Sachez à quel moment vous séparer.

document: . Même si vous pensez que ce garçon restera amoureux de vous seulement s'il vous voit chaque seconde du jour et de la nuit, c'est en fait le contraire qui se produit. Ce garçon aura plus de chances de rester amoureux de vous s'il voit que vous avez votre propre vie, que vous avez vos propres amis et que vous ne voyez pas d'inconvénients à passer un peu de temps chacun de votre côté .  N'essayez pas de calquer votre emploi du temps sur le sien. Continuez de faire du sport, de voir vos amis et de poursuivre vos passetemps. Si vous laissez tout tomber simplement pour passer du temps avec lui, cela lui donnera l'impression que vous ne donniez pas trop d'importance à vos propres objectifs. Vous ne devez pas nécessairement avoir les mêmes amis. Continuez de passer du temps « entre filles » et laissez-lui du temps « entre mecs ». Si vous ne passez pas tout votre temps social ensemble, votre relation ne s'en trouvera que plus saine. Occupez-vous. Il voudra vous voir plus souvent s'il sait que votre emploi du temps est restreint et que vous ne pouvez pas le voir chaque fois qu'il le veut. Si vous voulez que ce garçon continue à s'intéresser à vous, vous devez éviter la routine. Ne faites pas toujours la même chose tous les jours ou il va s'ennuyer de la même routine. Vous devriez faire en sorte que votre relation semble toujours nouvelle et excitante, quel que soit le temps que vous avez déjà passé ensemble.  Trouvez-vous un nouveau passetemps ensemble. Choisissez un nouveau passetemps ensemble, par exemple apprenez à faire des pâtisseries ou à jouer au golf ensemble. Si vous trouvez quelque chose de nouveau à faire ensemble tous les mois, vous entretiendrez la fraicheur de votre relation . Découvrez de nouveaux lieux ensemble. N'allez pas diner toujours au même restaurant tous les vendredis soirs. Trouvez un nouvel endroit pour diner et gardez votre intérêt intact. Sortez ensemble de votre zone de confort. Vous devriez pouvoir faire tous les deux quelque chose qui vous fait peur, par exemple apprendre à faire du surf ou surmonter votre peur des araignées. Trouvez une nouvelle façon de dire à votre petit ami combien vous l'aimez. Ne lui dites pas toujours « je t'aime », soyez créative lorsque vous lui dites ce que vous ressentez. Si vous ne vous sentez plus autant amoureuse ou si vous ne ressentez plus l'amour que vous ressentiez au début, il n'y a aucune raison de forcer quelque chose qui n'existe plus. Cela ne provoquera que de la souffrance des deux côtés. Il vaut mieux mettre un terme à la relation lorsque vous vous rendez compte que cela ne fonctionnera jamais plutôt que de la laisser mourir d'une mort lente et douloureuse.  Soyez honnête. Si vous pensez que la relation ne fonctionne pas, asseyez-vous ensemble et discutez-en. Ne vous découragez pas. La plupart des gens tombent amoureux plusieurs fois dans leur vie et vous avez tout le reste de la vôtre pour retomber amoureuse de quelqu'un plus tard.

english_section_name: Staying in Love

summary: Soyez amusante Mettez votre corps au travail. Soyez mignonne Flirtez avec ce garçon Laissez-le voir les choses qui vous rendent spéciale.

document: . Si vous voulez que ce garçon tombe amoureux de vous, vous devez avoir l'air d'une personne avec laquelle il va passer du bon temps. Chaque fois qu'il vous voit, vous devez sourire, faire quelque chose qui n'est pas trop sérieux ou rire avec vos amies. Si vous êtes une personne amusante, vous allez l'attirer comme un aimant et les gens veulent passer leur temps avec d'autres personnes qui leur garantissent un bon moment .   Ayez l'esprit aventurier. Les personnes amusantes sont d'accord de sortir de leur zone de confort pour s'amuser. Avez-vous peur de faire du vélo, d'apprendre à danser ou d'aller en randonnée ? Vous devez transformer votre peur en énergie positive et vous profiterez au maximum de la vie. N'ayez pas peur de ne pas vous prendre au sérieux. Vous ne devez pas avoir l'air inapprochable si vous voulez qu'un garçon tombe amoureux de vous. Montrez-lui que vous pouvez aussi ne pas vous prendre au sérieux en portant des t-shirts drôles, en vous déguisant pour des soirées ou en lui racontant des blagues second degré. Ayez l'air de passer un bon moment. Soyez la personne que tout le monde vient voir pendant une soirée en faisant l'animation, en bougeant et en montrant votre enthousiasme lorsqu'un vieil ami entre dans la pièce. Si vous avez l'air d'une personne amusante, ce garçon va surement vous remarquer. Votre langage corporel est une chose essentielle pour attirer l'attention d'un garçon. Votre corps peut éveiller l'attention d'un garçon avant même que vous ne prononciez un mot, c'est pourquoi il est important de vous y prendre correctement et de ne pas lui envoyer le mauvais message. Voici ce que vous pouvez faire pour attirer l'attention d'un garçon avec des mouvements subtils.  N'ayez pas peur de le regarder dans les yeux. Regardez ce garçon dans les yeux, montrez-lui que vous le regardez, puis souriez avant de détourner votre regard. Ne le fixez pas du regard, regardez-le dans les yeux juste assez pour attirer son attention. Vous pouvez aussi essayer de lever les sourcils en le regardant pendant quelques secondes pour attirer son attention . Ne croisez pas vos bras sur votre poitrine. Gardez-les le long de votre corps. Cela vous donne l'air plus ouverte et plus abordable. Restez bien droite. Une bonne posture lui montrera que vous êtes sure de vous et que vous vous sentez bien dans votre peau. Penchez la tête. En penchant la tête, vous lui montrez votre intérêt dans la conversation et vous lui indiquez que vous êtes impliquée et intéressée. . N'ayez pas peur de rougir. Ceci est provoqué par un afflux de sang au niveau des joues qui les rendent roses ou rouges. C'est très attirant, car cela reproduit la réponse naturelle du corps aux rapports sexuels et cela est souvent considéré comme une adaptation évolutive faite pour attirer un membre du sexe opposé. Vous pouvez essayer de reproduire cet effet avec du fard rose ou du rouge à lèvres rouge. Ayez la main légère avec le maquillage pour ne pas faire mauvais genre. . Si vous voulez qu'un garçon tombe amoureux de vous, vous devez lui montrer que vous êtes intéressée par lui en flirtant un peu avec lui. Vous ne devez pas y aller trop fort pour avoir l'air un peu taquine et joueuse lorsque vous lui parlez.  Plaisantez doucement avec lui. S'il dit quelque chose d'amusant, ne faites pas qu'en rire, répondez-lui avec un commentaire tout aussi amusant. Vous pouvez rire pour lui montrer que vous appréciez beaucoup votre conversation. Taquinez-le. Si vous vous sentez à l'aise l'un avec l'autre, vous pouvez le taquiner gentiment à propos de l'un de ses centres d'intérêt, par exemple son obsession pour les chiens ou pour la guitare. Vous pouvez même vous moquer de quelque chose qu'il porte tout en lui faisant comprendre que vous trouvez cela quand même joli. Si vous voulez vraiment flirter avec lui, touchez-le légèrement sur l'épaule de temps en temps pour vous rapprocher de lui. De nombreux garçons trouvent mignon lorsqu'une fille les touche doucement . Si un garçon tombe amoureux de vous, il doit penser que vous êtes une personne vraiment spéciale d'une façon ou d'une autre. Autrement, pourquoi voudrait-il vous aimer vous et pas quelqu'un d'autre ? Montrez-lui les choses qui vous rendent uniques et qui vous font mériter son amour .  Soyez vous-même. Laissez-le voir qui vous êtes vraiment, même si vous pensez que vous êtes trop intellectuelle, trop timide ou tout simplement trop effrayée pour vous ouvrir à un garçon. Il ne peut pas vous aimer s'il ne vous connait pas vraiment. Ouvrez-vous. Laissez-le entrevoir vos rêves et vos peurs. Vous ne devez passer à cette étape que lorsque vous le connaissez mieux. Si vous avez toujours voulu devenir chef pâtissière ou organisatrice de mariage, faites-le-lui savoir. Parlez-lui de vos centres d'intérêt. Faites-lui savoir ce qui vous donne envie de vous lever tous les matins, que ce soit apprendre l'anglais, faire du bénévolat dans un refuge pour sans-abri ou simplement passer du temps avec vos amis.

english_section_name: Getting His Attention

summary: Aimez votre apparence. Devenez une force positive. Soyez heureuse de vous-même Développez votre assurance en vous-même

document: Si vous voulez qu'un garçon tombe amoureux de vous, vous devez vous aimer, autant à l'intérieur qu'à l'extérieur, mais vous pouvez complètement commencer par l'extérieur. Si vous aimez votre apparence et si vous en êtes fière, ce garçon va s'en rendre compte et il va aussi commencer à aimer votre apparence. Si vous n'êtes pas satisfaite par votre apparence, vous allez devoir passer un peu de temps à vous apprendre à vous aimer avant de pouvoir attirer un garçon.  Portez des vêtements qui vous font vous sentir belle et à l'aise. Si vous ne vous sentez pas à l'aise ou si vous vous sentez complexée dans des vêtements trop serrés, cela va se voir. Ne vous préoccupez pas du maquillage, s'il vous aime vraiment, il apprécie votre beauté naturelle, le maquillage n'est pas quelque chose qu'il va aimer. Prenez bien soin de vous. Vous augmenterez l'attirance que vous exercez sur les hommes et vous vous sentirez mieux dans votre peau en faisant de l'exercice physique, en mangeant de façon équilibrée, en arrangeant vos cheveux et vos ongles et en prenant le temps de mettre une lotion parfumée . N'importe quel garçon aura plus de chances de tomber amoureux de vous si vous aimez ce que vous faites et si vous vous sentez positive à propos de ce que vous faites dans votre vie. Si vous communiquez que vous êtes heureuse de poursuivre vos centres d'intérêt, vos études ou votre carrière, il aura plus de chances de vouloir apprendre à vous connaitre .  Si vous êtes étudiante, ne vous plaignez pas des cours et des professeurs. À la place, concentrez-vous sur les choses que vous aimez et sur ce qui vous rend heureuse. Aimez aussi vos activités et vos centres d'intérêt extrascolaires. Ne vous plaignez pas après vos cours de danse, mais parlez plutôt de votre enthousiasme par rapport au spectacle du weekend prochain. Qui a envie de se retrouver à côté d'une personne qui n'aime pas faire ce qu'elle a choisi toute seule de faire ?  Soyez positive. Chaque fois que vous parlez de ce que vous allez faire pendant le weekend ou de ce que vous allez faire de votre journée, dites cinq choses positives pour chaque chose négative dont vous parlez. Vous pouvez vous plaindre de temps en temps, mais vous le ferez fuir si vous vous plaignez en permanence. . Il pourrait être impossible de vous faire aimer de quelqu'un si vous ne vous aimez pas vous-même. Si vous voulez qu'un garçon tombe amoureux de vous, vous devez vous aimer pour qui vous êtes et vous devez être fière de la personne que vous devenez. Pour vous aimer vous-même, essayez les techniques suivantes .  Comprenez quelles sont vos forces. Pensez aux cinq choses qui vous rendent remarquable et notez-les si cela est nécessaire. Ensuite, servez-vous-en à votre avantage. Tirez tous les avantages de vos qualités en les montrant le plus possible. Par exemple, si vous savez que vous avez un excellent sens de l'humour, exhibez-le devant le garçon qui vous plait. Occupez-vous de vos défauts. Ce n'est pas parce que vous vous aimez que vous devez penser que vous n'avez pas de défauts. En fait, si vous êtes consciente d'au moins trois de vos traits de caractère sur lesquels vous devez travailler, vous vous aimerez encore plus, car vous essayez de vous améliorer dans ces domaines. . Pendant que vous travaillez à vous aimer plus et à aimer qui vous êtes, votre assurance en vous-même va exploser. Si vous êtes sure de vous et bien dans votre peau, ce garçon va aussi se sentir plus sûr de vous . Pour projeter votre assurance, apprenez à parler clairement, prenez votre défense et soyez suffisamment à l'aise avec vous-même pour rire de vous-même de temps en temps. Souvenez-vous qu'il existe une différence entre être sure de soi et être arrogante. Si vous en arrivez au point de vous vanter en permanence, vous allez aussi le faire fuir.

english_section_name: Being Your Best Self

summary: Passez du temps avec d'autres garçons si vous n'êtes pas encore en couple. Intéressez-vous à ce qu'il fait. Faites-lui des compliments. Soyez fascinante.

document: Vous pouvez le garder accro de vous en lui montrant que les autres garçons vous trouvent attirante. Cela ne signifie pas que vous devez flirter avec d'autres garçons en face de lui pour essayer de le rendre jaloux, mais continuez de voir d'autres garçons tant que vous n'êtes pas en couple . S'il se plaint de vos rendez-vous avec d'autres garçons, dites-lui que vous seriez heureuse de ne plus le faire s'il veut bien être en couple avec vous. Mais ne vous arrêtez pas de rencontrer d'autres garçons avant qu'il vous ait clairement dit qu'il va lui aussi arrêter de rencontrer d'autres filles. Si vous voulez qu'il reste amoureux de vous, vous ne pouvez pas le laisser s'arrêter de vous vénérer. Vous devez lui montrer que vous vous souciez aussi de lui en tant que personne . Après tout, vous voulez aussi être amoureuse, non ? Voici ce que vous devez faire pour lui montrer que vous vous souciez vraiment de lui.  Au fur et à mesure que vous apprenez à vous connaitre, posez-lui des questions à propos de sa vie personnelle. Posez-lui des questions à propos de son enfance, de sa famille ou de ses origines. Intéressez-vous à son travail ou ses études. S'il adore la science ou l'histoire, parlez-lui de ces sujets au lieu de le rejeter. Demandez-lui son avis. Demandez-lui ce qu'il pense à propos de certains sujets, par exemple vos nouveaux vêtements ou la politique extérieure. Montrez-lui que son point de vue vous intéresse beaucoup. Comprenez son humeur. Apprenez à lui donner votre soutien lorsqu'il passe une mauvaise journée. Il n'est pas nécessaire de lui passer de la pommade avec des louanges pour lui faire comprendre qu'il est vraiment spécial pour vous, c'est pourquoi vous devez lui faire des compliments sincères de temps en temps. Vous pouvez lui faire des compliments en personne, dans un texto ou en laissant un petit mot sur son bureau ou dans son casier. Cela lui fera comprendre que vous pensez qu'il est extraordinaire.  Essayez de lui faire un compliment à propos d'un domaine dans lequel il excelle. Par exemple, vous pourriez lui dire que le diner était délicieux s'il aime cuisiner ou que vous avez adoré son récital s'il joue d'un instrument . Ne lui faites des compliments que s'ils sont sincères. Ne lui faites pas de fausses louanges simplement parce que vous pensez qu'il vous aimera plus après. Si vous voulez qu'il reste amoureux de vous, vous devez lui faire savoir qu'il est unique pour vous, mais faites en sorte qu'il aime aussi votre présence intellectuelle et qu'il vous parle de n'importe quel sujet. S'il n'est attiré par vous que physiquement ou s'il pense que vous êtes seulement une fille amusante, il ne va pas rester amoureux longtemps.  Essayez de jouer à des jeux de société ensemble. Le défi mental et la compétition qu'offrent des jeux comme le Scrabble ou les échecs vont piquer son intérêt à votre égard . Renseignez-vous à propos de l'actualité. De nombreux hommes aiment la politique et lire le journal, c'est pourquoi vous devriez aussi le faire pour vous assurer de pouvoir jouer votre rôle dans la conversation. En général, vous devriez lire plus. La lecture vous aide à ouvrir votre esprit et vous donnera aussi de la matière dont vous pourrez discuter. Ne vous ennuyez pas. Seules les personnes ennuyantes s'ennuient. Soyez enthousiaste à propos de votre vie et du monde qui vous entoure et il ne voudra passer son temps libre qu'avec vous.

english_section_name: Keeping Him Hooked