summary: Décidez si les raisons qui vous motivent sont d'ordre environnemental ou politique. Déterminez si vous souffrez d'anxiété ou de dépression. Demandez-vous si vous essayez d'éviter la loi. Essayez de déterminer si vous souhaitez vous éloigner des contraintes quotidiennes. Comprenez que l'être humain est un animal social.

document: Certaines personnes cherchent à s'éloigner de la société pour des raisons environnementales ou politiques et souhaitent par exemple vivre en autarcie. Le fait de vivre en autarcie est une façon de vous éloigner de la société. Ainsi, vous ne dépendrez d'aucun service social ou municipal que la plupart d'entre nous considèrent comme acquis, notamment, le réseau téléphonique, le ramassage des ordures, l'électricité et l'eau. La plupart de ceux qui vivent en autarcie sont aussi préoccupés par la consommation outrancière et par l'idée que la société moderne utilise à outrance les ressources naturelles de la terre . Certains individus cherchent à s'éloigner de la société parce qu'ils y ressentent de l'anxiété et la dépression . La solitude et la dépression peuvent amener certaines personnes à vivre en marge de la société.  D'après des recherches, le fait de s'isoler peut s'avérer dangereux pour votre santé, car cela affaiblit votre système immunitaire et accroit le risque d'inflammation. Il s'agit de symptômes avant-coureurs des maladies cardiaques et du diabète . Si d'après vous, votre sentiment de solitude et votre tristesse sont ce qui vous pousse à vivre en marge de la société, pensez à consulter un psychologue ou un docteur. Certaines personnes s'éloignent de la société, parce qu'ils cherchent à éviter la loi . Vivre comme un fugitif est une mauvaise idée. S'il existe un mandat d'arrêt contre vous parce que vous avez commis un crime, rendez-vous à votre poste de police local . Si vous pensez être innocent, engagez donc un avocat et défendez-vous. Vous devrez tout de même vous rendre à la police. Certaines personnes choisissent de vivre en marge de la société pour des raisons moins stressantes, comme simplement éviter les contraintes quotidiennes. Aujourd'hui, il est bien plus facile de travailler depuis la maison. Pendant que vous essayez de déterminer ce pour quoi vous voulez vous éloigner de la société, vous devez comprendre que l'Homme est un animal social. Nous profitons aussi bien psychologiquement que physiquement du fait d'être en contact avec d'autres individus .

english_section_name: Examining Your Reasons

summary: Arrêtez de voir les personnes que vous voyez régulièrement. Arrêtez de trainer avec vos potes. Expliquez vos motivations à ceux que vous aimez. Ne tournez pas le dos à vos responsabilités.

document: En temps normal, beaucoup de personnes se rencontrent au cours de la journée, que ce soit des employés, des collègues, des voisins ou des travailleurs. Si vous souhaitez vivre en autarcie, arrêtez toute interaction avec toutes ces personnes.  N'ouvrez votre porte à personne et ne répondez plus au téléphone. Il vous serait dur de vous isoler si vous continuez d'aller travailler et d'interagir avec vos superviseurs ou collègues. Ce serait plus facile si vous viviez seul. Votre maison peut vous servir de sanctuaire où vous pourrez vous retrouver seul. Coupez tout contact avec vos amis et ne passez plus de temps avec eux. Vous pouvez faire cela de plusieurs manières, en étant :   passif : refusez toute invitation venant de vos amis et amenez-les à être fatigués de vous déranger, éloigné : vous pouvez simplement arrêter toute interaction avec vos proches. Ne les appelez plus et évitez leur regard lorsqu'ils vous parlent, honnête : ici, vous pouvez faire preuve d'honnêteté et dire à vos amis que vous êtes en train de vous éloigner de la société. Attendez-vous donc à la résistance de la part de ceux qui vous aiment, cruel : vous pouvez couper toute relation avec vos amis en leur disant que vous ne voulez plus le voir. Il va probablement falloir que vous soyez méchant et agressif. Il serait dans votre intérêt de couper les ponts avec toutes les personnes qui ont une influence négative sur votre vie. Ces personnes peuvent freiner votre évolution et votre stabilité . Fixez des limites en interdisant à ces personnes de faire partie de votre vie, et ce, pour votre propre bien. Il ne revient qu'à vous de dire à vos proches que vous coupez tous les ponts avec eux. Cependant, si vous êtes en couple, votre conjoint pourrait se sentir confus, blessé ou en colère du fait de votre décision. Dans la plupart des cas, il (ou elle) mérite que vous lui expliquiez la raison pour laquelle vous voulez vivre en marge de la société. Ayez de la compassion pour ceux que vous aimez. Le fait de voir leur enfant couper tout contact avec eux peut avoir un effet dévastateur sur vos parents. Ce sentiment s'apparente à celui de la perte d'un enfant . Si vous avez des enfants sous votre responsabilité, ce serait une très mauvaise idée de vous éloigner de la société. L'enfant a droit à ce que ses besoins soient satisfaits. Si vous avez des enfants qui vous tiennent à cœur, le moment peut donc être mal choisi pour vous éloigner de tout.

english_section_name: Ending Relationships

summary: Réglez toutes vos dettes. Déterminez si vous souhaitez recevoir des courriers. Ayez un ECU (personne à appeler en cas d'urgence).

document: Si vous souhaitez éviter tout contact avec le monde externe, vous devez éliminer toutes les raisons qui pourraient pousser les gens à vous trouver. Il est important que vous payiez vos dettes, afin que personne ne vous dérange parce que vous n'avez pas réglé vos dettes. Il est primordial de continuer à recevoir des courriers, afin de pouvoir recevoir des nouvelles importantes ou d'autres imprévus. Vous pourriez aussi choisir de recevoir des paquets par courrier. Si vous vivez coupé de tout, faites ouvrir une boite postale dans une ville voisine. Vous pouvez la visiter de temps en temps, sans avoir à parler à qui que ce soit. Il serait bien d'avoir au moins une personne à appeler en cas d'urgence et qui prendrait de vos nouvelles de temps en temps. Il peut s'agir de quelqu'un que vous n'aurez aucun mal à contacter si vous avez besoin d'aide. Veillez à demander à cette personne si elle sera votre contact en cas d'urgence.

english_section_name: Tying Up Loose Ends

summary: Exprimez votre solitude. Ayez un animal de compagnie. Ayez une distraction. Pratiquez un sport individuel. Faites de l'exploration.

document: Si vous commencez à vous sentir seul en autarcie, n'étouffez pas vos sentiments. Exprimez-les à travers des actions créatives. Vous pouvez chanter, danser, faire de la peinture ou écrire un journal . Les études ont montré que les animaux de compagnie peuvent améliorer votre santé en général ainsi que votre humeur. Une personne ayant un animal de compagnie présente moins de risques de souffrir d'hypertension et de maladies cardiaques comme le triglycéride ou avoir un niveau élevé de cholestérol . Le fait d'avoir un chien ou un chat comme animal de compagnie peut aussi soulager votre solitude. Gardez votre esprit occupé avec une activité stimulante. Les distractions vous aident à évoluer et sont très utiles pour ce qui est de vous permettre de maitriser votre concentration. Trouvez-vous un loisir que vous aimez, comme jouer à la musique, tricoter, faire de la menuiserie ou encore du jardinage . Le fait que vous soyez en autarcie ne signifie pas que vous deviez passer tout le temps coincé chez vous. Sortez et faites du sport, comme marcher, courir, faire du yoga ou du vélo. Maintenant que vous êtes coupé de tous vos proches et amis, vous pouvez faire tout ce qui vous plait. Vous pouvez aller en randonnée, faire un voyage d'un pays à un autre ou faire du bateau. Vous avez la possibilité de profiter de votre solitude en allant à l'aventure .

english_section_name: Handling Being Alone

summary: Débarrassez-vous de votre téléphone. Déconnectez-vous de tout ce qui est réseau social. Désactivez vos comptes de courriels. Pensez à désactiver l'Internet. Arrêtez de lire les journaux ou de regarder la télévision. Évitez de communiquer ou de discuter avec qui que ce soit.

document: Les outils technologiques actuels comme les ordinateurs et les Smartphones peuvent très vite être détecté, et ce, sans même que l'utilisateur ne puisse s'en rendre compte. Si vous souhaitez vous déconnecter de votre téléphone mobile, il vous faudra contacter votre opérateur réseau (Sprint, Verizon, AT&T, etc.) et demander que l'on désactive votre SIM. De nombreux opérateurs de réseau demandent à leurs utilisateurs de signer un contrat d'utilisation. Si vous annulez le contrat avant sa date de résiliation, vous aurez probablement à payer des frais . Fermez tous vos comptes de réseaux sociaux, notamment Pinterest, Tumblr, Instagram, Twitter, Facebook, ainsi que toute application ou tout programme censé faciliter l'échange entre plusieurs personnes . La plupart des opérateurs de messagerie électronique ont un lien qui permet de désactiver le compte. Cela vous permet d'éviter d'accumuler les courriels dans un compte que vous n'utilisez plus. Si vous pensez avoir probablement besoin du compte à l'avenir, vous pouvez simplement vous déconnecter et ne pas vous reconnecter. Gardez cependant en tête que vous continuerez à recevoir tout courriel . Lorsque vous vous servez d'Internet, vous recevez et envoyez des données via votre adresse IP, qui est reliée à votre routeur. Ce flux de données peut aider à retrouver votre trace. Si vous souhaitez vous éloigner de la société, dites-vous que ce que vous faites en ligne peut aider les gens à vous retrouver . Ne vous gênez pas à rester au courant des nouvelles. Si vous souhaitez réellement être en marge de la société, arrêtez de vous mettre au courant de ce qu'il se passe. Maintenez tout échange à un strict minimum. Cela implique tout type de communication, tel que les signaux, les messages, les courriels ou les discussions. Si vous allez souvent dans un restaurant ou une boutique, demandez juste ce que vous voulez et rien d'autre. Ne vous lancez pas dans une quelconque discussion avec le tenancier ou le serveur. Aussi, n'abordez personne pendant que vous êtes à l'arrêt bus.

english_section_name: Ceasing Communications

summary: Trouvez un endroit ayant les ressources adéquates. Ayez à proximité votre source d'énergie. Veillez à avoir accès à une source d'eau filtrée. Ayez sur vous un kit de santé. Cultivez un jardin. Ayez un petit cheptel. Déterminez si vous avez besoin de générer des revenus.

document: Lorsque vous allez vivre en autarcie, vous vous éloignez de la société. Vous serez livré à vous-même et devrez vous débrouiller pour trouver le gite et le couvert. Vous ne pourrez profiter d'aucun des services qui vous étaient garantis en communauté . Trouvez un endroit qui vous offrira suffisamment de ressources, dont un toit, l'eau et la nourriture.  Vous serez probablement amené à aménager une cabine pour vos besoins ou construire une nouvelle cabine ou maison. Il faudra probablement choisir un lieu qui n'est pas loin d'une épicerie ou d'une station d'essence. Il se peut que l'hôpital le plus proche soit à des kilomètres, mais dans ce cas, vous n'aurez pas accès à des services médicaux. Vous ne pourrez plus profiter de l'énergie de votre société locale, ce qui implique que si vous voulez du courant, vous allez devoir trouver un moyen de vous alimenter tout seul. L'énergie hydraulique et solaire vous permettra d'utiliser des lampes, une chaine Hifi, une machine à laver, un réfrigérateur et autres.  Si vous en avez les moyens, pensez à acheter plus de panneaux solaires. Il est vrai que vous devrez vous habituer à avoir moins d'énergie, mais il y a certaines commodités dont vous voudrez profiter. Procurez-vous des batteries rechargeables. Veillez à ce qu'elles soient toujours à 50 % au moins, afin de vous assurer que vous aurez toujours suffisamment d'énergie . Si vous n'avez pas accès à l'eau courante, il vous faudra probablement creuser votre propre puits pour avoir l'eau, mais dans ce cas, il vous faut une autorisation, en fonction de la région dans laquelle vous êtes. Veillez aussi à être loin de tout marécage ou cuve chimiquement infectée, afin d'éviter toute contamination potentielle .  Utilisez un kit pour tester l'eau. Cela vous aidera à savoir si l'eau que vous avez est contaminée par des produits chimiques ou qu'elle est saine. Ces kits sont disponibles dans des boutiques sanitaires ainsi qu'en ligne. Certaines régions offrent également ce kit gratuitement. Veillez à filtrer votre eau afin de ne pas tomber malade. Si votre eau est par exemple riche en oxyde de calcium, vous pourriez souffrir de maux de ventre si vous la buvez sans la filtrer. Si l'hôpital le plus proche de vous est à des kilomètres, vous devriez penser à maitriser les rudiments du domaine. Procurez-vous une boite à pharmacie avec du fil et une aiguille pour les sutures, de la pénicilline, des antibiotiques, des bandages et autres. Bien que la nourriture vous soit occasionnellement apportée dans votre trou, vous devez aussi trouver de la nourriture par vous-même. Cultivez un grand jardin avec beaucoup de légumes.  Renseignez-vous à propos des types de plantes qui conviennent pour chaque saison, afin de toujours avoir des plantes fraiches dans votre jardin . Stockez des légumes pour l'hiver. Les carottes, les patates, l'ognon et autres végétaux sont idéaux pour un stockage à long terme dans un endroit frais. Si vous avez des vaches ou des moutons des deux sexes, le lait et la viande ne seront plus un problème. Les canards et les poulets peuvent fournir les œufs et la viande. Si vous avez beaucoup d'argent en réserve, vous pourriez vivre en autarcie sans avoir à travailler. Cependant, si vous n'avez aucune économie, vous allez devoir vous faire de l'argent d'une façon ou d'une autre. Pensez à créer un système qui vous rapportera, tel que vendre des productions artisanales ou des légumes au marché le plus proche. Si vous êtes coupé du monde, votre accès à Internet pourrait être limité ou impossible. Vous aurez donc beaucoup de mal à faire du télétravail.

english_section_name: Going Off the Grid

summary: Décidez d'à quel point vous souhaitez vous éloigner de la société. Déterminez vos limites. Pensez au temps pendant lequel vous serez en marge de la société.

document: Voulez-vous vous éloigner de tout, notamment vos collègues, vos amis et même votre famille ? Si vous avez un boulot qui vous amène à sortir de chez vous, il vous sera difficile de vous éloigner entièrement de la société. Vous serez tout naturellement obligé d'avoir un contact avec vos collègues. Si vous décidez de vivre en marge de la société, ferez-vous des exceptions ? Avec qui serez-vous en contact ? Pensez aux divers cas qui pourraient vous permettre de revenir à la société. Si tout va mal à l'instant présent, le fait de vous éloigner peut sembler être une bonne idée, mais pensez à ce que ce serait à la longue. Souhaitez-vous rester en marge pendant une semaine, un mois ou plus longtemps ? Le temps pendant lequel vous souhaitez disparaitre déterminera ce que vous ferez. Par exemple, si vous souhaitez disparaitre pendant un an, pensez à vous trouver un endroit reculé.

english_section_name: Identifying Your Boundaries


summary: Ouvrez le document Word. Cliquez sur Fichier. Sélectionnez Enregistrer sous. Déroulez le champ Format. Choisissez PDF. Cliquez sur Enregistrer. Ouvrez le fichier PDF dans Aperçu. Cliquez sur Fichier. Sélectionnez Exporter. Cliquez sur Format. Choisissez JPEG. Cliquez sur Enregistrer.

document: Doublecliquez sur le document que vous voulez convertir en JPEG. Il s’ouvrira dans Microsoft Word. Fichier se trouve en haut à gauche de l’écran de votre Mac. Cette option se trouve en haut dans le menu déroulant Fichier. Il se trouve au milieu de la fenêtre Enregistrer sous et permet d’afficher les différents formats de fichier disponibles. L’option PDF se trouve au milieu dans le menu déroulant.  Un fichier DOC (Word) n’est pas directement convertible en fichier JPEG, contrairement à un fichier PDF. Il s’agit du bouton bleu en bas à droite de la fenêtre. Cliquez dessus pour enregistrer votre fichier au format PDF. Le nouveau fichier devrait se trouver sur le bureau. Pour pouvoir enregistrer le PDF au format JPEG, vous devrez passer par l’application Aperçu sur le Mac, car les applications PDF tierces n’ont pas toutes cette fonctionnalité.   Cliquez une fois sur le fichier PDF. Sélectionnez Fichier en haut de l’écran. Choisissez Ouvrir avec dans le menu déroulant. Cliquez sur Aperçu. Cette option se trouve en haut à gauche de l’écran. Cliquez dessus pour ouvrir un menu déroulant. Exporter se trouve au milieu dans le menu déroulant. Il s’agit de la case en bas de la page Exporter. Cela vous permettra d’enregistrer la version PDF du document Word au format JPEG.  Vous verrez un curseur apparaitre sous la case Format. Faites-le glisser vers la droite pour augmenter la qualité de votre JPEG et vers la gauche pour la réduire. Cette option peut être utile si vous voulez obtenir une taille de fichier moins volumineuse (mais de qualité moindre). Cette option se trouve en bas à droite de l’écran et permet d’enregistrer le document Word au format JPEG.

english_section_name: On Mac

summary: Ouvrez le document Word. Cliquez sur Fichier. Sélectionnez Enregistrer sous. Doublecliquez sur Ce PC. Choisissez un emplacement de sauvegarde. Déroulez le champ Type de fichier. Sélectionnez PDF. Cliquez sur Enregistrer. Installez le convertisseur PDF to JPEG. Ouvrez PDF to JPEG. Cliquez sur Sélectionner un fichier. Ouvrez votre PDF. Sélectionnez un emplacement de sauvegarde. Cliquez sur Convertir.

document:
Doublecliquez sur le document que vous voulez convertir en JPEG pour l’ouvrir dans Microsoft Word. Cette option se trouve en haut à gauche de la fenêtre Word et permet d’ouvrir un menu contextuel. Enregistrer sous se trouve dans le menu contextuel à gauche de la page. Cette option se trouve au milieu de la page et permet d’ouvrir la fenêtre de l’explorateur de fichiers. Sur la partie gauche de la fenêtre, cliquez sur le dossier dans lequel vous voulez enregistrer votre fichier Word converti.  Par exemple, si vous voulez enregistrer le fichier sur le bureau, sélectionnez Bureau. Il se trouve en bas de la fenêtre et permet d’ouvrir un menu déroulant. L’option PDF se trouve dans le menu déroulant.  Vous ne pouvez pas directement convertir un document Word en fichier JPEG, mais vous pouvez convertir un PDF en JPEG. Cette option se trouve en bas à droite de la fenêtre. Cliquez dessus pour enregistrer votre fichier Word au format PDF dans l’emplacement sélectionné. Cette application est gratuite dans le Microsoft Store.  Ouvrez {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, tapez store puis cliquez sur Microsoft Store en haut du menu. Cliquez sur Rechercher. Tapez pdf to jpeg puis appuyez sur Entrée. Sélectionnez l’icône PDF to JPEG noire et blanche. Cliquez sur Obtenir en haut à gauche de la fenêtre. Cliquez sur Lancer quand vous y serez invité(e) ou ouvrez le menu de démarrage {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, tapez pdf to jpeg puis sélectionnez PDF to JPEG dans les résultats de recherche. Cette option se trouve en haut de la fenêtre et permet d’ouvrir la fenêtre de l’explorateur de fichiers. Allez à l’emplacement où se trouve votre PDF, cliquez dessus puis sélectionnez Ouvrir en bas à droite de la fenêtre. Le PDF va s’ouvrir dans le convertisseur PDF to JPEG. Cliquez sur Sélectionner un dossier en haut de la fenêtre du convertisseur, choisissez le dossier dans lequel vous voulez enregistrer le fichier JPEG converti puis cliquez sur Sélectionner un dossier en bas à droite. L’option Convertir se trouve en haut de la fenêtre. Cliquez dessus pour convertir votre PDF en fichier JPEG et l’enregistrer dans l’emplacement sélectionné.

english_section_name: On Windows

summary: Ouvrez le convertisseur Word-to-JPEG. Cliquez sur SÉLECTIONNER. Sélectionnez un document Word puis cliquez sur Ouvrir. Cliquez sur TÉLÉCHARGER. Lancez l’extraction du dossier ZIP. Ouvrez votre fichier JPEG.

document: Connectez-vous à cette page sur votre navigateur web préféré. Word-to-JPEG est un site web gratuit qui convertit les fichiers Word et PDF au format JPEG. Il s’agit du bouton vert au centre de la page. Une miniature du fichier apparaitra sous le bouton SÉLECTIONNER.  Si votre document Word contient plus d’une page, cet outil créera un JPEG séparé pour chaque page. Ce bouton se trouve sous la miniature et permet de télécharger un dossier ZIP contenant l’image sur votre ordinateur.  Il est possible que vous deviez d’abord sélectionner un emplacement de sauvegarde avant de cliquer sur Enregistrer ou OK. Le processus d’extraction varie selon que vous utilisez un ordinateur sous Windows ou un Mac.   Si vous utilisez un ordinateur sous Windows : doublecliquez sur le dossier ZIP, cliquez sur Extraire en haut de la fenêtre, sélectionnez Extraire tout puis choisissez Extraire tout quand vous y serez invité(e).  Si vous utilisez un Mac : doublecliquez sur le dossier ZIP et attendez la fin de l’extraction. Dans le dossier extrait, vous verrez un fichier JPEG pour chaque page du document Word converti. Doublecliquez sur un fichier JPEG pour l’ouvrir dans le programme photo par défaut de votre ordinateur.

english_section_name: Using an Online Converter


summary: Repérez les postes de dépenses que vous voulez diminuer. Prévoyez l'imprévisible ! Fixez vos objectifs à court, moyen et long terme. Créez votre nouveau budget.

document: Allouez une somme maximale à ces types de dépenses et limitez vos dépenses aléatoires. Le plus important est de respecter ces contraintes tous les mois. Vous pouvez aussi adopter une discipline budgétaire plus stricte en prévoyant une limite sur vos dépenses du quotidien. Par exemple, vous pouvez décider que vos dépenses en nourriture ne dépasseront pas 15 % de vos revenus mensuels . Si vous dépassez votre limite, soyez plus rigoureux sur vos dépenses suivantes. Tentez d'estimer les dépenses auxquelles vous devrez éventuellement faire face. Intégrez‑les dans votre tableau . Il s'agit d'anticiper d'éventuels problèmes qui peuvent être liés à la santé, la voiture, la maison... Cela vous permettra d'atténuer l'effet d'une telle dépense sur votre budget.  Incluez ces prévisions dans votre budget mensuel. Pour cela, estimez‑en le montant puis divisez‑le par douze. Cette dépense prévisionnelle supplémentaire ne sera pas forcément réalisée. Dans ce cas, vous pourrez vous permettre de dépasser légèrement vos limitations, sans que cela affecte votre budget global. Si aucune dépense imprévue ne survient au cours de l'année, vous pouvez envisager d'utiliser la somme initialement prévue ou la reporter sur l'année suivante. Contrairement aux dépenses imprévues, ce sont des projets que vous voulez réaliser. Calculez les dépenses générées par chacun de vos objectifs sur une base temporelle. Posez‑vous la question de savoir si l'achat que vous envisagez est nécessaire ou si vous pouvez le reporter. En planifiant autant que possible votre dépense, vous évitez de puiser dans vos économies.  Si vous souhaitez engager une dépense conséquente, il est préférable d'économiser au préalable dans le but de la réaliser. L'inverse, c'est‑à‑dire dépenser puis tenter de retrouver un équilibre financier peut être stressant, voire dangereux, en fonction de la situation. Interrogez‑vous toujours sur la nécessité d'un achat et sur la possibilité de le différer. Lorsque la somme prévue est effectivement dépensée, effacez le montant initial et remplacez‑le par celui que vous avez réellement payé. Cela évitera les doublons. Comme indiqué précédemment, vous pouvez aussi prévoir deux cases distinctes pour y indiquer ces sommes et pouvoir les comparer. Basez‑vous sur vos revenus fixes et vos dépenses courantes. Intégrez vos perspectives et vos objectifs. Mettre en place ce budget vous permettra d'être plus efficient dans vos décisions budgétaires. En effet, vous pourrez épargner plus facilement, réduire les dépenses inutiles et réaliser vos projets sans vous priver. Vous serez donc moins stressé au quotidien. Conformez‑vous autant que possible à votre nouveau budget en évitant notamment les dépenses aléatoires.

english_section_name: Creating a New Budget

summary: Décidez du formalisme de votre comptabilité. Créez votre feuille de calcul en commençant par les colonnes. Classez vos dépenses.

document: Choisissez votre support en fonction de vos besoins. Vous pouvez opter pour un tableur informatique ou même un logiciel de comptabilité. Cela est particulièrement recommandé si vous avez une grande famille. Cela dit, une simple feuille de papier et un stylo peuvent suffire.  Il existe des logiciels simples de comptabilité tels que Comptabilité personnelle ou Money Manager Ex. Ils disposent de fonctionnalités diverses et variées telles que l'enregistrement des saisies automatiques, la visualisation des données sous forme graphique... Certains logiciels sont payants ou proposent des versions d'essai gratuites, d'autres sont libres. À vous de choisir le plus adapté à votre situation . Les tableurs possèdent généralement un tutoriel de création ou un modèle de budget familial. Il vous suffit alors de le personnaliser et de l'adapter à vos besoins. Ouvrez un nouveau projet dans votre tableur. Créez le tableau de vos dépenses en fixant autant de colonnes que de paramètres : date, montant prévisionnel ou réel, méthode de paiement, fréquence, type de revenu utilisé... Le contenu de la cellule peut être numérique ou intégrer un lien vers un autre document. Complétez votre tableau à une fréquence régulière : quotidienne, hebdomadaire, mensuelle... Cela vous permettra de visualiser rapidement les sommes affectées à une dépense annuelle (impôts, taxes...), mensuelle (loyer, crédit...) ou plus fréquente (courses, essence...). Vous pourrez aussi distinguer les dépenses fixes des dépenses aléatoires. Cela vous aidera dans votre prise de décision concernant une dépense future.  L'utilisation d'un logiciel de comptabilité personnelle permet d'affiner la classification des dépenses (courses, essences, électricité, crédit, assurance...) et de calculer plus facilement divers totaux. Ceux‑ci vous aideront à savoir exactement ce que vous dépensez et comment vous dépensez. Par ailleurs, certains logiciels offrent la possibilité de classer les dépenses par ordre de priorité ou sur une base temporelle. Servez‑vous de ces options pour avoir une vision plus claire de votre situation budgétaire. Si vous utilisez un livre de comptes, affectez chaque page à un type de dépense. La solution informatique est néanmoins plus facile puisqu'il vous suffit d'ajouter autant de lignes que de nouvelles dépenses.

english_section_name: Setting Up Your Spreadsheet or Ledger

summary: Remplissez votre tableau en commençant par les dépenses les plus importantes. Calculez vos dépenses du quotidien. Entrez les dépenses aléatoires. Insérez une ligne réservée à l'épargne. Faites la somme de toutes vos dépenses sur un mois. Enregistrez toutes vos rentrées d'argent et additionnez‑les. Comparez vos dépenses et vos revenus.

document: Saisissez les données relatives aux charges fixes les plus lourdes : loyer, crédit immobilier, factures de gaz et d'électricité, assurance... Entrez un type de dépense par ligne et estimez son montant . Notez le montant prévisionnel et une fois la dépense réalisée, remplacez la somme prévue par la somme réelle ou ajoutez une nouvelle colonne pour y inscrire le montant effectif de la dépense.  Indiquez une estimation de vos dépenses futures pour mieux les anticiper et prévoir votre budget en conséquence. Une fois la facture acquittée, inscrivez‑en le montant. Faites des comparaisons entre votre budget prévisionnel et les dépenses réelles pour gérer plus efficacement votre argent. Essayez d'estimer le montant d'une dépense avec autant de réalisme que possible en vous basant sur vos dépenses précédentes. Octroyez‑vous une marge d'erreur de 10 %. Créez une ligne par type de dépense. Détaillez la nature et le montant des achats de première nécessité. Au‑delà des dépenses fixes vues à l'étape précédente, incluez dans cette catégorie ce dont vous avez besoin au quotidien (essence, courses...) sans prendre en compte vos désirs ou vos envies. Dans un premier temps, indiquez le montant estimé puis, dans un second temps, la somme réelle. Gardez vos tickets de caisse ou, au moins, une trace de vos dépenses quotidiennes. À la fin de la journée, consignez‑les sur une feuille, dans votre mobile ou votre ordinateur. Soyez précis et évitez les intitulés trop généralistes comme « nourriture » ou « transport ». Ce sont les dépenses auxquelles vous pouvez renoncer ou que vous ne pouvez pas engager dans un avenir proche. Il peut s'agir de sorties (restaurant, cinéma...), de vacances ou d'achats de biens onéreux (téléviseur, automobile...). Affectez une ligne de votre tableau à un type particulier de dépense. Ne vous préoccupez pas de la taille du tableau. Plus il sera détaillé, plus votre gestion sera judicieuse. Même s'il est parfois difficile d'économiser, il est important de prévoir la possibilité d'une épargne.  Économiser 10 % de vos revenus fixes est un objectif idéal. Vous pourrez ainsi alimenter régulièrement votre épargne sans avoir à rogner sur vos autres postes de dépense. Il vous est peut-être arrivé d'avoir un découvert sur votre compte bancaire ou de terminer difficilement un mois. Dans ces cas, il est toujours plus compliqué d'épargner. Il parait donc plus judicieux d'épargner avant de dépenser. Cela peut vous permettre de faire face à une situation difficile ou à une dépense imprévue. Ajustez le montant de l'épargne selon vos revenus et vos dépenses. En réalité, il faudrait plutôt prévoir vos dépenses en fonction des revenus et de votre épargne ! Vous pouvez placer l'argent économisé et l'utiliser pour une dépense importante : achat immobilier, frais de scolarité, vacances... Calculez le sous‑total de chaque type de dépense. Additionnez les sous‑totaux pour obtenir la somme que vous dépensez sur un mois. Réalisez les calculs nécessaires pour connaitre le pourcentage que représente chaque dépense dans vos revenus. Intégrez tous les types de revenus : salaire mensuel, prime exceptionnelle, revenu aléatoire tel qu'un gain au jeu ou des pourboires...  Le salaire est le montant indiqué sur votre bulletin de paie. Il peut constituer votre seule source de revenus mensuelle, mais peut être complété ponctuellement par d'autres ressources. Celles‑ci pourront être affectées à des dépenses aléatoires. Soyez précis dans l'établissement de vos revenus. Comme pour les dépenses, plus votre tableau sera détaillé, meilleure sera votre gestion financière. Faites la somme de vos revenus sur une semaine ou un mois. Si le total des dépenses est supérieur à celui des revenus, vous êtes en déficit. Vous devez donc envisager de réduire vos dépenses. Une autre option est de baisser le montant de vos factures en diminuant votre consommation d'essence ou d'énergie.  En ayant une information détaillée sur chaque poste de dépense et son importance, vous saurez plus rapidement quel est celui sur lequel vous pouvez économiser. Si le montant de vos revenus dépasse celui des dépenses, vous êtes dans une situation excédentaire. De ce fait, vous pouvez augmenter votre épargne, investir dans un nouvel achat, prévoir des vacances...

english_section_name: Documenting Your Spending


summary: Rassemblez le matériel adéquat.

document: Pour laver un cheval, vous avez besoin de certains outils et fournitures dont les plus importants sont le shampoing et un revitalisant spécifiquement conçu pour les chevaux. Vous aurez également besoin d'un assortiment d'outils de toilette comme un racleur de sueur, une brosse pour le corps, un peigne à crins, une étrille, du cuir chamoisé et des serviettes . Vous devez être près d'une source d'eau et avoir un escabeau pour pouvoir accéder à la partie arrière du cheval si ce dernier est très grand de taille.

english_section_name: Preparing the Horse for a Bath

summary: Nettoyez l'anus et les parties génitales. Peignez délicatement la crinière de votre poulain.

document: C'est le moment indiqué pour laver le fourreau (repli cutané qui protège son pénis) d'un cheval mâle ou la zone située autour de l'anus pour les chevaux des deux genres. Pour ce faire, vous devez utiliser un tampon de laine de coton ou un tissu propre réservé uniquement à cet usage. Utilisez un tissu différent pour l'anus et le fourreau.  Le lavage du fourreau et du pénis d'un étalon requiert des mouvements doux et un rinçage complet de cette zone. Vous devez aussi examiner le pénis de votre animal pour détecter d'éventuelles anomalies. Vous pouvez obtenir plus d'informations sur ce procédé en lisant des articles qui expliquent comment nettoyer le fourreau d'un cheval. Vous trouverez de tels articles en ligne. Pour le nettoyage de l'anus, mouillez légèrement le tissu avec de l'eau et nettoyez. Changez l'angle du tissu lorsque celui-ci se salit. Continuez à mouiller légèrement jusqu'à ce que la saleté disparaisse sur la partie du tissu que vous utilisez. Ne vous tenez pas directement derrière le cheval lorsque vous nettoyez son anus. Tenez-vous toujours sur un côté. Ne peignez pas les poils emmêlés. Démêlez-les avec vos doigts avant de commencer à peigner la crinière.

english_section_name: Bathing the Horse


summary: Dessinez un cercle pour faire la tête. Dessinez les épaules et le buste jusqu'aux hanches. Maintenant que vous avez dessiné les lignes qui guideront votre dessin, dessinez les détails du visage. Dessinez les contours du visage, les oreilles et le cou. Dessinez la longue chevelure lisse de Wonder Woman en prenant garde à laisser le corps bien dégagé. Ajoutez maintenant les détails de son costume, sans oublier ses bracelets. Dessinez le contour de son corps et ajoutez de petits coups de crayon pour donner un effet de volume au niveau de la poitrine et du cou. Gommez les lignes inutiles. Coloriez votre dessin.

document: Ajoutez la ligne de la mâchoire et indiquez à l'aide d'une croix le centre du visage.  En vous aidant de la croix que vous avez tracée pour les positionner au bon endroit, ajoutez les yeux, le nez et la bouche. Ajoutez ensuite un diadème orné d'une étoile.

english_section_name: Method One: Wonder Woman (Close Up)

summary: Dessinez une silhouette stylisée de Wonder Woman. Donnez de l'épaisseur à la silhouette. Ajoutez les détails du visage. Repassez les contours du visage sans oublier les oreilles et le diadème orné d'une étoile. Dessinez ses cheveux. Dessinez son costume. Repassez les contours de son corps. Gommez les lignes inutiles. Coloriez votre dessin.

document: Nous avons choisi ici de la représenter en train de voler.  Dessinez les yeux, le nez et la bouche, légèrement entrouverte pour laisser voir les dents serrées. Montrez qu'elle est en colère en fronçant légèrement ses sourcils et en ajoutant des petits coups de crayon.  Ils doivent montrer que Wonder Woman est en train de voler, ajoutez des touches de crayons pour souligner le mouvement. Dessinez des rayures sur la poitrine, des étoiles en bas de son justaucorps, des bottes et un lasso. Ajoutez des détails au niveau de son poing.

english_section_name: Method Two: Wonder Woman (Full Body)


summary: Chantez ou parlez au chat d'une voix douce. Laissez le chat accepter que vous le touchiez. Surveillez le langage corporel du chat.

document: Une bonne façon de détendre votre chat avant son massage est de l'apaiser grâce à votre voix. Ce « massage » vocal consiste à répéter une phrase ou une chanson d'une voix douce de manière à préparer le chat pour le contact physique. Les paroles ne sont pas aussi importantes que le ton de votre voix, qui doit être aussi calme et apaisant que possible . Approchez-vous lentement de lui, la main tendue et laissez-le vous renifler. Votre chat pourra ainsi accepter votre toucher, au lieu que ce soit vous qui le touchiez sans prévenir . Cela témoigne de votre respect et peut aider le chat à rester calme. S'il semble s'écarter de vos mains lorsque vous tentez de le préparer pour le massage, n'essayez pas de le faire à ce moment. N'essayez pas non plus de le masser s'il vous mordille la main lorsque vous la tendez. Cela pourrait signifier que le chat est d'humeur joueuse ou de mauvaise humeur ou encore qu'il se défend. Lorsqu'un chat se réveille après une sieste ou est très détendu, ce pourrait être un bon moment pour un massage . N'essayez pas de masser un chat blessé ou malade.

english_section_name: Readying Your Cat for Massage

summary: Concentrez-vous bien sur le chat. Imaginez-vous en train de faire un massage parfait à votre chat. Préparez l'endroit où vous allez faire le massage.

document: Vous devez lui accorder autant de votre attention que possible. Si vous le massez avec amour ne serait-ce que pendant quelques minutes, cela peut être aussi bénéfique que de le caresser pendant une demi-heure, donc il est important de lui accorder entièrement votre attention. Vous pouvez le faire en prenant quelques inspirations profondes de manière à vous détendre . Donnez-vous à fond. Votre chat vous en remerciera ! Vous pouvez vous entrainer sans vous fatiguer les mains simplement en visualisant le massage que vous allez faire. Ce genre de concentration permet de bien se centrer et cela vous aidera à ne pas avoir mal lorsque vous masserez le chat . Le mieux est de masser votre chat dans un environnement calme et paisible où il n'y a pas de bruit. S'il y a des personnes bruyantes (comme des enfants) dans la pièce, votre chat risque de ne pas se sentir très détendu, ce qui peut réduire les qualités bénéfiques du massage. Choisissez donc un lieu et un moment aussi calmes que possible pour masser votre chat afin qu'il en tire un maximum de bienfaits .

english_section_name: Preparing Yourself to Massage the Cat

summary: Commencez lentement. Massez l'arrière du cou du chat. Caressez le corps du chat. Déplacez lentement votre main sous le corps du chat. Massez le chat sous le menton.

document: Il n'y a aucune raison de vous presser pour masser votre chat. Commencez par le caresser doucement, comme vous le faites d'habitude, puis caressez lentement tout son dos en comptant les secondes que cela prend. Caressez-lui le dos une deuxième fois en doublant le nombre de secondes que vous prenez pour le faire. Le chat pourrait adorer cette caresse lente . Répétez ce geste six fois. La répétition est une bonne façon de faire accepter le massage au chat tout en le détendant et en créant un lien de familiarité avec lui . Passez doucement votre pouce ou vos doigts du sommet de sa tête à la base de son cou. Massez doucement l'arrière de son cou avec votre pouce et vos doigts. Tirez très doucement sur la peau lâche sur les côtés du cou du chat . Caressez très doucement son corps en appuyant légèrement sur ses différentes formes. Vous devriez sentir divers os lorsque vous le faites . N'appuyez pas trop fort, mais entrez dans chaque creux avec vos doigts et massez-le doucement. Massez-lui le ventre. Essayez de le caresser un peu plus rapidement sur le ventre et la poitrine pour voir si cela lui plait . Soyez prudent, car certains chats sont très sensibles au contact sur le ventre. Si votre chat est très détendu, il est possible que cela ne le gêne pas, mais il pourrait tout de même être surpris ou se mettre sur la défensive donc méfiez-vous. Soulevez doucement son menton avec le bout des doigts. Lorsqu'il lève la tête, commencez à lui caresser le menton et la gorge avec vos doigts. Allez de sa gorge jusqu'au bout de son menton. Si le chat lève la tête, c'est qu'il aime ces caresses. Vous pouvez également décrire de petits cercles sous son menton avec vos doigts afin de produire une sensation différente .

english_section_name: Massaging the Cat


summary: Procurez-vous une toile. Choisissez votre peinture. Réunissez vos pinceaux et vos accessoires. Changez de vêtements.

document: Vous pouvez acheter une toile préétirée (tendue) de la taille que vous souhaitez dans un magasin spécialisé. Cette dernière sera prête à l'emploi, mais il n'existe cependant aucune règle vous obligeant à employer une toile préétirée. Les peintres d'art abstrait utilisent d'ailleurs souvent des toiles qui ne sont pas préétirées . Si vous préférez peindre sur une toile ayant une couleur de fond, procurez-vous un bidon de gesso  pour donner une touche de couleur à votre toile. Cette couche devrait sécher rapidement. Commencez par décider si vous souhaitez utiliser de la peinture à l'huile ou de la peinture acrylique. La peinture acrylique n'a pas d'odeur et il est facile de travailler avec, car elle sèche rapidement et si vous faites une erreur, vous pouvez peindre dessus. La peinture à l'huile quant à elle est assez peu employée, car vous ne pouvez pas peindre dessus, elle a une odeur et elle demande plus de temps pour sécher. Choisissez les pinceaux qui vous conviennent pour peindre avec la peinture que vous avez sélectionnée. Vous pouvez également considérer utiliser un couteau à palette  pour appliquer la peinture, pour donner une texture à votre création. Certains peintres emploient un chevalet, mais d'autres préfèrent placer leur toile directement sur le sol pour être plus proches de leur création . Si vous ne savez pas qu'elles sont les couleurs qui s'unissent bien, vous pouvez vous procurer une charte des couleurs qui vous montrera comment mélanger les couleurs ou consulter l'article de wikiHow suivant : comment mélanger des couleurs. Il est souhaitable de ranger votre pantalon Hugo Boss et votre chemise Eton et d'enfiler de vieux vêtements que vous pourrez tacher avec de la peinture sans sourciller. En portant des vêtements que vous n'aurez pas peur de tacher, vous pourrez mieux vous concentrer sur votre création d'art abstrait. Si vous choisissez d'étendre la toile sur le sol ou si vous désirez protéger le plancher des éclaboussures de peinture, il serait une très bonne idée d'étaler de vieux journaux sur le sol afin de le protéger.

english_section_name: Preparing to Paint

summary: Créez une texture de fond. Munissez-vous d'un crayon et d'une règle. Peignez les lignes. Peignez peu de rectangles et de carrés. Laissez des espaces blancs.

document: Une des manières les plus faciles de procéder est d'appliquer du gesso pour artistes peintres, c'est une espèce de gel épais . Appliquez le gesso comme de la peinture ou étalez-le sur la toile en utilisant un couteau à palette, le gesso est suffisamment épais. Ceci vous permettra de contrôler le style de la texture. Vous pouvez également employer une toile en papier ou en papier épais. Si vous faites cela, vous n'aurez pas à préparer votre toile ni à la tendre. Créez des lignes sur la toile avec un crayon et une règle. Vous devriez tracer différentes lignes horizontales en laissant des espaces variables entre elles, ainsi que des lignes verticales. Vous pouvez tracer autant de lignes que vous le désirez, mais soyez conscient que moins de lignes vous tracerez, plus vos formes géométriques (carrés et rectangles) seront grandes. Employez de la peinture noire pour créer des lignes épaisses. Si vous le souhaitez, vous pouvez peindre des lignes plus épaisses que d'autres. Votre tableau va maintenant ressembler à une grille faite de lignes noires. Employez des couleurs primaires (du jaune, du bleu et du rouge) et remplissez plusieurs formes avec de la peinture. Vous pourriez peindre toutes les formes géométriques, mais cela donnerait à votre tableau un aspect trop chargé et écrasant. Ne peignez plutôt que quelques formes géométriques, elles ressortiront beaucoup mieux. Les espaces blancs que vous laissez permettront à vos couleurs primaires de mieux ressortir .

english_section_name: Painting Minimalist Geometric Abstract Art

summary: Créez une texture de fond. Collez du ruban adhésif sur la toile. Mélangez vos couleurs. Peignez entre le ruban adhésif. Retirez le ruban adhésif. Peignez les espaces non peints (facultatif).

document: Une des manières les plus faciles de procéder est d'appliquer du gesso pour artistes peintres, c'est une espèce de gel épais . Appliquez le gesso comme de la peinture ou étalez-le sur la toile en utilisant un couteau à palette, le gesso est suffisamment épais. Ceci vous permettra de contrôler le style de la texture. Vous avez également la possibilité de laisser la toile vierge. Souvenez-vous que pour faire de l'art abstrait, il n'y a pas de règle précisant que vous devez tout d'abord donner un fond à la toile. De nombreux artistes commencent à peindre sur une toile blanche. Vous pouvez maintenant créer des formes géométriques comme des carrés, des triangles et des rectangles en employant du raban adhésif bleu pour peintre . L'idée est de créer des formes qui ne représentent rien de réel. Les lignes de ruban adhésif que vous collez vont vous permettre de peindre des formes géométriques ayant des lignes et des formes nettes et précises. Vous pouvez employer des crayons et des règles à la place du ruban adhésif bleu. Si vous ne désirez pas avoir à vous préoccuper des espaces non peints créés par le ruban adhésif lorsque vous le retirerez, faites des marques sur votre toile avec des crayons et une règle. Placez votre règle sur la toile de façon à créer des formes géométriques. Commencez par décider quelles sont les couleurs que vous allez employer pour réaliser votre peinture. Mélangez les couleurs sur une palette  ou sur une assiette. Vous pourriez également mélanger les couleurs directement sur votre toile, mais cela vous laissera moins de contrôle au niveau de la finition. Ne vous préoccupez pas de peindre ou non sur le ruban adhésif. Ne pensez pas non plus que vous devez absolument appliquer des couleurs entre tous les morceaux de ruban adhésif ou sur l'intégralité de la toile. Certains peintres d'art abstrait commencent par tracer les contours de chaque forme géométrique avant de commencer à peindre leur tableau. D'autres peignent directement et décident quelles couleurs employer au fur et à mesure qu'ils peignent. Une fois que vous pensez que votre tableau est terminé, retirez le ruban adhésif bleu. Si vous désirez obtenir des angles précis et bien marqués, retirez le ruban adhésif alors que la peinture est encore humide. Si vous retirez le ruban adhésif lorsque la peinture est sèche, vous retirerez certainement un peu de peinture avec en créant des angles approximatifs et irréguliers . Après que vous ayez retiré le ruban adhésif bleu, vous remarquerez que celui-ci a laissé des lignes non peintes sur votre toile, à l'endroit où était collé le ruban adhésif. Si cela vous convient, vous pouvez laisser le tableau comme ceci ou bien vous pouvez peindre ces espaces laissés vierges.

english_section_name: Painting Random Geometric Abstract Art

summary: Posez votre toile sur le sol. Libérez votre esprit. Mélangez les couleurs sur la toile. Versez de la peinture sur la toile (facultatif). Projetez la peinture sur la toile (facultatif). Essayez de peindre en ayant les yeux fermés. Arrêtez-vous quand vous sentez que le tableau est terminé.

document: De nombreux peintres disent que de cette façon ils sont plus proches de leur travail. Si cependant vous créez une peinture gestuelle abstraite ou une peinture abstraite en mouvement, il est possible de placer sa toile de différentes manières. Ne pensez pas que vous ne pouvez pas déplacer votre toile pendant que vous êtes en train de peindre. En fait, vous pouvez créer des effets et des formes uniques en commençant à peindre sur le sol puis en plaçant après votre toile verticalement alors qu'elle n'est pas encore sèche. En faisant de la peinture gestuelle abstraite, vous n'essayez pas de reproduire une image. Vous devez par contre vous concentrer sur la façon dont vous appliquez la peinture. Essayez différentes manières et observez ce que vous aimez. Puisqu'il s'agit ici d'apporter beaucoup d'attention à la manière dont vous peignez, vous n'avez pas à vous préoccuper de créer des mélanges de couleurs sur une palette avant de commencer à peindre. Travaillez au contraire les couleurs pendant que vous peignez. En versant de la peinture directement sur la toile, vous allez créer des formes totalement uniques et non planifiées. Versez un peu ou beaucoup de peinture, à votre convenance. Vous pouvez également appliquer la peinture sur la toile depuis différentes distances. En versant la peinture depuis une grande distance, vous allez probablement créer des éclaboussures alors qu'en versant la peinture depuis une courte distance, vous aurez plus de précision et de contrôle. Munissez-vous d'un ustensile de votre choix et plongez-le dans la peinture. Agitez ensuite l'ustensile afin de projeter de la peinture sur la toile ou tenez-le simplement au-dessus de la toile en laissant la peinture s'égoutter sur la toile. Vous pouvez employer des objets comme des pailles, des brosses, des bouteilles ou encore de vieilles brosses à dents pour projeter la peinture sur la toile. Une chose sur laquelle tous les peintres de peinture abstraite sont d'accord, c'est le fait qu'une peinture abstraite ne doit pas représenter quelque chose de précis ou de réel. Une bonne façon de ne pas peindre accidentellement quelque chose de réel est de fermer les yeux pendant que vous peignez. Laissez la peinture et la brosse se déplacer sur votre toile sans vous préoccuper de l'image que vous allez créer. Avec ce style de peinture, le fait de peindre est plus important que le résultat que vous obtiendrez. N'essayez pas de retoucher le tableau ou de corriger certaines choses. Ne travaillez pas trop votre peinture, arrêtez-vous de peindre lorsque vous « sentez » que votre œuvre est terminée.

english_section_name: Painting Gestural Abstract Art

summary: Procurez-vous une roue chromatique. Apprenez à comprendre les couleurs. Travaillez l'harmonie des couleurs.

document:
Une roue chromatique (appelée parfois un cercle chromatique) est un accessoire de forme circulaire (utilisé par les peintres) qui vous aide à visualiser les couleurs. Cet accessoire vous permet d'établir une relation entre les différentes couleurs et de voir celles qui vont bien ensemble ou pas . Vous pouvez vous procurer une roue chromatique dans un magasin spécialisé en accessoires pour artistes peintres. Il existe trois types de couleurs : les couleurs primaires, les couleurs secondaires et les couleurs tertiaires. Une roue chromatique est divisée en 3 parties : les couleurs primaires, qui sont le rouge, le jaune et le bleu - les couleurs secondaires, qui sont le vert, l'orange et le violet - les couleurs tertiaires, qui sont le doré, l'écarlate, le pourpre, l'indigo, le turquoise et le vert chartreuse. Les peintres les appellent aussi : soufre, safran, capucine, grenat, campanule et turquoise . Pour vous familiariser avec la création de couleurs, vous pouvez essayer de fabriquer votre propre roue chromatique. Il existe différentes formules qui vous permettent de sélectionner des couleurs qui s'assemblent harmonieusement. Essayez par exemple ce qui suit.  Les couleurs analogues : sélectionnez 2 ou 3 couleurs qui sont l'une à côté de l'autre sur la roue chromatique. Une de ces couleurs sera certainement dominante, mais les 2 ou les 3 couleurs s'harmoniseront parfaitement.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1f\/Create-an-Abstract-Painting-Step-8Bullet1-Version-3.jpg\/v4-460px-Create-an-Abstract-Painting-Step-8Bullet1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1f\/Create-an-Abstract-Painting-Step-8Bullet1-Version-3.jpg\/v4-760px-Create-an-Abstract-Painting-Step-8Bullet1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Les couleurs complémentaires : sélectionnez 2 couleurs qui sont directement opposées (face à face) sur la roue chromatique. Ces couleurs peuvent vraiment sauter aux yeux.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Create-an-Abstract-Painting-Step-8Bullet2-Version-3.jpg\/v4-460px-Create-an-Abstract-Painting-Step-8Bullet2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Create-an-Abstract-Painting-Step-8Bullet2-Version-3.jpg\/v4-760px-Create-an-Abstract-Painting-Step-8Bullet2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Les couleurs triadiques : sélectionnez 3 couleurs qui sont séparées par le même espace sur la roue chromatique. En traçant une ligne qui relie ces 3 couleurs, vous obtiendrez un triangle. Ces couleurs vont se détacher des autres.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Create-an-Abstract-Painting-Step-8Bullet3-Version-3.jpg\/v4-460px-Create-an-Abstract-Painting-Step-8Bullet3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Create-an-Abstract-Painting-Step-8Bullet3-Version-3.jpg\/v4-760px-Create-an-Abstract-Painting-Step-8Bullet3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Learning Color Theory


summary: Faites appel à un plombier.

document: Vous avez tout essayé, les méthodes mécaniques, puis chimiques, rien n'y a fait. Dites à votre plombier ce que vous avez fait, cela lui évitera de verser des produits qui pourraient interagir avec ceux que vous avez mis et il prendra ses précautions s'il doit démonter la tuyauterie. Si vous êtes un écologiste dans l'âme, au moment de prendre rendez-vous avec le professionnel, précisez-lui qui vous êtes, il vous dira s'il accepte d'intervenir à vos conditions.

english_section_name: Working With Natural Products


summary: Sachez quels sont les symptômes de la maladie de Crohn. Reconnaissez les symptômes les plus courants d'une maladie de Crohn. Sachez quand faire appel à un médecin. Faites faire des examens pour confirmer le diagnostic.

document: Ces derniers sont similaires à d'autres problèmes intestinaux, comme une colite ulcéreuse ou une perturbation des selles. Les symptômes peuvent aller et venir et peuvent varier d'un état bénin à un état grave. Ils seront différents d'une personne à l'autre, suivant la partie de l'appareil digestif qui est atteint. Voici quelques-uns des symptômes les plus courants.    La diarrhée  : l'inflammation due à la maladie de Crohn dans les zones touchées de l'intestin oblige les cellules à sécréter de grandes quantités d'eau et de sel. Comme le côlon ne peut pas absorber cet excès de liquide, vous développez une diarrhée.  Des douleurs abdominales et des crampes : l'inflammation et l'ulcération peuvent faire enfler les parois de certaines parties de l'intestin et finir par l'épaissir avec des tissus nécrosés. Cela perturbe l'expulsion normale des selles et peut conduire à des douleurs et des crampes.  Du sang dans vos selles : la nourriture qui passe dans votre appareil digestif peut faire saigner les tissus enflammés, à moins que votre intestin ne se mette à saigner de lui-même.  Des ulcères : la maladie de Crohn démarre avec de petites plaies à la surface de l'intestin. Ces plaies peuvent s'agrandir et devenir de grands ulcères qui pénètrent en profondeur – et parfois aussi à travers la paroi intestinale.  Une perte d'appétit et de poids : des douleurs abdominales et des crampes ainsi que la réaction inflammatoire sur la paroi de l'intestin peut perturber à la fois votre appétit et votre capacité à digérer et absorber la nourriture.  Une fistule ou un abcès : l'inflammation due à la maladie de Crohn peut passer par les parois de l'intestin pour entrer dans les organes voisins, comme la vessie ou le vagin, créant une connexion anormale nommée fistule. Cela peut aussi conduire à un abcès, une plaie enflée et remplie de pus. En plus des symptômes mentionnés ci-dessus, les personnes souffrant de la maladie de Crohn peuvent éprouver des effets secondaires moins courants comme des douleurs articulaires, de la constipation et des gencives enflées.   Les personnes qui souffrent d'une version sévère de la maladie de Crohn peuvent éprouver de la fatigue et de la fièvre ainsi que des problèmes en dehors de l'appareil digestif comprenant l'arthrite, l'inflammation des yeux, des problèmes de peau (notamment du psoriasis) et une inflammation des canaux des reins ou de la bile. Les enfants souffrant de la maladie de Crohn peuvent présenter un retard de croissance ou du développement de la puberté. Appelez tout de suite votre médecin si vous éprouvez n'importe lequel des symptômes suivants.   Des vertiges et un pouls rapide et faible. Des maux d'estomac sévères. Une fièvre inexpliquée et des frissons qui persistent plus d'un jour ou deux. Des vomissements répétés. Du sang dans vos selles. De fréquents accès de diarrhée dont les traitements en vente libre ne viennent pas à bout. Si votre médecine soupçonne une maladie de Crohn, il pourrait vous envoyer chez un gastroentérologue (un spécialiste de l'appareil digestif) pour vous soumettre à d'autres examens diagnostiques. Ces derniers pourraient comprendre.    Une analyse sanguine : votre médecin pourrait suggérer une prise de sang pour vérifier s'il n'y a pas d'anémie, un effet secondaire courant de la maladie de Crohn (due à la perte de sang).  Une coloscopie  : cet examen permet à votre médecin de voir tout le côlon en se servant d'un tube fin, souple et éclairé attaché à une caméra. Le médecin pourra identifier avec la caméra toute inflammation, saignement ou ulcère sur la paroi du côlon.  Une sigmoïdoscopie flexible : lors de cette procédure, le médecin se sert d'un tube fin, souple et éclairé pour examiner le sigmoïde qui est la dernière partie de votre côlon.  Le lavement baryté : cet examen diagnostique permet à votre médecin d'examiner les parois de votre gros intestin avec des rayons X. Avant le test, on vous injecte du baryum, une solution de contraste de la même façon qu'un lavement, donc par le rectum.  Les rayons X dans l'intestin grêle : cet examen se sert des rayons X pour examiner les parties de l'intestin grêle qui n'apparaissent pas lors d'une coloscopie.  La tomographie par ordinateur : vous pourriez éventuellement avoir besoin d'une tomographie, laquelle est une technique aux rayons X qui donne plus de détails que des rayons X classiques. Cet examen inspecte tout l'intestin ainsi que les tissus conjonctifs extérieurs à l'intestin, lesquels ne peuvent pas être vus avec d'autres examens.  L'endoscopie par capsule : si vous présentez des symptômes qui suggèrent une maladie de Crohn, mais que les examens habituels se révèlent négatifs, votre médecin pourrait procéder à une endoscopie par capsule.

english_section_name: Recognizing Symptoms and Confirming Diagnosis

summary: Voyez avec votre médecin pour un traitement médicamenteux. Suivez les recommandations de votre médecin en ce qui concerne l'alimentation. Procédez à certains changements du mode de vie. Voyez pour un traitement chirurgical. Essayez les plantes médicinales.

document: Des médicaments différents sont utilisés pour maitriser les symptômes de la maladie de Crohn. Le type de médication indiquée pour vous dépendra de la nature spécifique de votre maladie et de la sévérité des symptômes. Voici quelques médicaments couramment utilisés.    Des anti-inflammatoires : ces médicaments sont souvent la première étape dans le traitement d'un intestin enflammé.  Les agents de modification du système immunitaire : ces médicaments réduisent aussi l'inflammation, mais ils ciblent plus volontiers votre système immunitaire afin que l'organisme cesse d'attaquer ses propres tissus. Ces médicaments comprennent principalement l'azathioprine et le méthotrexane.  Les antibiotiques : ils peuvent traiter la prolifération des bactéries présentes dans les fistules et abcès chez les personnes atteintes de la maladie de Crohn.  Les traitements de la diarrhée : les patients atteints de maladie de Crohn qui souffrent de diarrhées chroniques supportent bien des agents contre la diarrhée comme la lopéramide (l'Imodium), laquelle est en vente libre dans toutes les pharmacies.  Des capteurs d'acide biliaire : les patients souffrant de maladie iléale ou d'une section partielle de l'iléon (la terminaison de l'intestin grêle) peuvent ne pas absorber normalement l'acide biliaire, ce qui peut conduire à une sécrétion de diarrhée dans le côlon. Ces patients peuvent tirer profit de capteurs de l'acide biliaire comme la cholestyramine.  Autres médicaments : d'autres médicaments susceptibles de soulager les symptômes d'une maladie de Crohn comprennent des corticoïdes, des agents de modification du système immunitaire, des compléments à base de fibres, des laxatifs, des compléments de fer, des injections de vitamine B12 ainsi que des compléments de vitamine D et de calcium. Il n'existe aucune preuve que votre alimentation est responsable de vos problèmes intestinaux. Mais certains aliments et boissons peuvent aggraver la maladie (surtout pendant une poussée), tandis que d'autres peuvent aider à soulager les symptômes et empêcher d'autres poussées.   Un complément alimentaire riche en fibres peut aider les patients qui souffrent d'une maladie du côlon. Cela est dû au fait que les fibres diététiques peuvent être converties en acides gras, lesquels permettent au côlon de guérir par lui-même. Tâchez d'éviter les produits laitiers, étant donné que la plupart des patients atteints de maladie de Crohn sont intolérants au lactose. Vous pouvez prendre des suppléments de calcium pour prévenir toute carence et diminuer le risque d'ostéoporose. Évitez les aliments qui provoquent des gaz et des ballonnements tels que les haricots et les légumes verts, surtout le chou. Vous devriez aussi limiter votre consommation de plats trop gras ou frits, lesquels peuvent rendre la digestion plus difficile. De plus, vous devriez manger de plus petites quantités tout le long de la journée pour atténuer les ballonnements et pour ne pas trop charger votre appareil digestif. Dans certains cas, votre médecin pourrait vous recommander un régime spécial via une sonde ou des nutriments injectés dans une veine pour traiter votre maladie de Crohn. C'est un moyen d'alimentation temporaire, habituellement employé pour des patients qui se remettent d'une opération des intestins afin d'assurer leur repos ou dont les intestins ne parviennent plus à absorber les nutriments par eux-mêmes.   Sachez que chaque cas de maladie de Crohn est différent et pourrait avoir des intolérances alimentaires différentes et spécifiques. Un bon moyen d'identifier ces intolérances est de tenir un journal alimentaire journalier où vous notez tout ce que vous mangez. Cela peut vous aider à identifier les aliments qui aggravent vos symptômes. Vous pouvez faire l'effort de les éliminer, une fois que vous connaissez les aliments qui provoquent vos réactions. Bien que l'on ne puisse pas guérir la maladie de Crohn, vous pouvez atténuer les symptômes et vivre tout à fait normalement en suivant les recommandations de votre médecin et en faisant des choix de vie plus sains. Ces derniers comprennent.    Réduisez les tensions : bien que le stress ne soit pas à l'origine de la maladie de Crohn, il peut faire empirer vos symptômes et déclencher des poussées. Bien qu'il ne soit pas toujours possible d'éviter les tensions, vous pouvez trouver des moyens de les gérer.  Arrêtez de fumer : si vous fumez, vous êtes plus susceptible de développer une maladie de Crohn. De plus, le tabac aggrave les symptômes de la maladie de Crohn et augmente la probabilité de complications et d'une intervention chirurgicale.    Augmentez votre activité physique : une activité physique régulière vous aidera à garder un poids correct et à réduire les tensions – deux choses qui peuvent beaucoup aider pour contrôler la maladie. Essayez de trouver une forme d'activité que vous aimez faire – que ce soit la danse, l'escalade ou la randonnée.  Modérez votre consommation d'alcool : les symptômes de la maladie de Crohn peuvent empirer suite à une consommation excessive d'alcool. De ce fait, il est recommandé de boire avec modération, voire de supprimer complètement l'alcool dans les cas les plus sévères. Si les changements alimentaires et du mode de vie, la prise de médicaments ou d'autres traitements ne soulagent pas vos symptômes, votre médecin pourrait vous recommander une intervention chirurgicale pour enlever une partie abimée de votre appareil digestif, refermer une fistule ou enlever des tissus endommagés. Les trois types de chirurgie auxquels les patients de la maladie de Crohn peuvent se soumettre sont les suivants.   La colectomie : cette intervention implique l'ablation du rectum et de toutes les parties du côlon. Elle est réalisée sous anesthésie générale par un spécialiste. La durée du rétablissement est habituellement entre quatre et six semaines.  La chirurgie de l'iléon : elle peut être réalisée en plus d'une colectomie. Cela implique de rattacher l'iléon (la base de l'intestin grêle) à une ouverture dans l'abdomen. Une petite poche est attachée à l'abdomen pour collecter les selles. Après l'intervention chirurgicale, on montrera au patient comment vider et nettoyer cette poche et le patient peut poursuivre une vie normale.  La résection chirurgicale de l'intestin : ce type d'acte chirurgical implique l'ablation de la seule partie malade de l'intestin. Les deux parties saines de l'intestin sont rattachées après l'ablation, ce qui permet aux intestins de reprendre une fonction normale. La convalescence dure de trois à quatre semaines. Les autorités de santé estiment qu'environ deux tiers des personnes souffrant de maladie de Crohn auront besoin d'un acte chirurgical à un moment de leur vie, quand les autres traitements n'agissent plus. Cette maladie nécessite malheureusement plusieurs interventions chirurgicales. Certaines plantes comme la réglisse ou les asperges peuvent être bonnes pour la maladie de Crohn.  Certaines études laissent penser que la réglisse régule le système digestif (les intestins) en réduisant les irritations et en facilitant la guérison des ulcères. Les asperges, en particulier l'Asparagus racemosus peut faciliter la guérison de tissus endommagés en adoucissant les muqueuses gastriques. La Valeriana Officinalis est une plante qui peut soulager certaines douleurs comme le mal de ventre et soigner la diarrhée, la constipation ou les nausées, c'est un remède considéré comme étant homéopathique. Si vous avez des selles aqueuses, la Veratrum Album (en poudre ou naturelle) peut vous aider à améliorer votre santé.

english_section_name: Understanding Treatment Options


summary: Cherchez à comprendre pourquoi ils refusent. Mettez de l'ordre dans vos affaires. Soyez gentil avec eux, même s'ils refusent. Écrivez une note. Préparez votre stratégie. Laissez tomber. Reconsidérez votre demande.

document: Vous pouvez simplement leur demander la raison pour laquelle ils ne vous autorisent pas à faire ce que vous désirez. Ils vous donneront parfois des raisons plausibles, mais d'autres fois des raisons qui n'auront aucun sens. Les parents seront disposés à vous exposer leurs raisons si vous agissez avec maturité. Demandez-leur de vous faire part de leurs inquiétudes et essayez de les aborder. Ils pourraient changer d'avis si vous arrivez à leur donner des réponses convaincantes.  Si vous pouvez savoir la raison pour laquelle ils refusent, vous saurez quoi faire pour éviter que cela n'arrive ou vous pourrez le dire de façon à ce qu'ils acceptent. Si par exemple ils ne vous permettent pas d'avoir un téléphone portable parce qu'ils pensent que vous n'êtes pas suffisamment grand, alors montrez-leur à quel point vous pouvez être mature. Connaitre les raisons rend les choses beaucoup plus faciles. Les parents tiendront inévitablement compte de la façon dont vous aviez l'habitude de vous comporter. Commencez par leur faire bonne impression (si ce n'est pas encore le cas), faites les travaux relatifs aux alentours de votre maison sans qu'ils aient à vous le demander et évitez les problèmes. Veillez à ce qu'ils sachent que vous êtes suffisamment responsable pour avoir ou faire ce que vous demandez.  Comme mentionné auparavant, vous devez parfois faire preuve de patience. Quelques jours de bonne attitude ne suffiraient pas à les convaincre, mais avec quelques semaines, cela pourrait faire l'affaire. Si vous êtes patient et faites preuve de diligence, ils pourraient s'apercevoir que vous êtes prêt pour cette nouvelle responsabilité. Ne leur montrez pas que vous êtes contrarié. Soyez gentil envers eux et agissez comme vous le feriez normalement. Ils pourraient agir comme s'ils ne s'en souciaient pas, mais ils peuvent sourire intérieurement et cela vous aidera à la longue.  Cela peut même commencer par les rendre un peu coupables, ce qui ne serait pas mauvais dans votre situation. Plus vous serez gentil envers eux, plus ils se sentiront coupables de vous avoir dit non, ce qui pourra leur faire changer d'avis. Les parents répondent parfois mieux aux arguments écrits. Écrivez une lettre convaincante en expliquant à vos parents les raisons pour lesquelles vous tenez à avoir ce que vous demandez. Cela à l'air professionnel et vos parents seront impressionnés par la maturité avec laquelle vous assumez la situation.  Assurez-vous que la lettre soit manuscrite et bien présentée. Ils s'apercevront ainsi de l'effort que vous avez dû faire et de ce que cela représente pour vous. C'est un bon début pour leur montrer tout l'effort que vous êtes également disposé à y mettre par la suite. Si vous avez pu vous appliquer à rédiger une telle lettre, cela voudra dire que vous arriverez à prendre soin d'un petit chien, ramasserez ses déjections et vous promènerez avec lui quand il en aura besoin. Si une méthode de persuasion ne marche pas, essayez de changer d'argument. N'utilisez pas les mêmes arguments toutes les fois. Montrez-leur qu'il y a plusieurs raisons qui vous motivent.  Supposons par exemple que vous voulez avoir un portable et que vous commencez par exposer l'argument le plus sur : vous pourriez vous en servir au cas où vous auriez des problèmes. Si cela ne fonctionne pas sur eux, changez alors d'argument. Vous pouvez leur montrer comment vous pouvez vous faire des amis à l'école, trouver un emploi ou une place de volontaire. Vous pouvez même dire que vous avez actuellement l'opportunité d'en acheter à un prix bas. Qu'est-ce qui pourrait les influencer ? Vous devez parfois laisser les décisions telles quelles pour le moment. Dites simplement « d'accord. Merci d'avoir pris la peine d'en discuter avec moi » et partez. Vous pourrez réessayer plus tard. Continuez à leur montrer à quel point vous êtes responsable et ils changeront d'avis. Après tout, vous grandissez et devenez de plus en plus mature chaque jour.  Vous pouvez aborder le sujet plus tard, mais ne soyez pas trop impatient. Si vos parents vous disent par exemple que vous en discuterez après Noël, attendez jusqu'à une semaine ou même après Noël. Respectez leur volonté et ils pourront probablement en faire de même pour vous. Si vous voulez un chien, mais qu'ils refusent, soi-disant parce qu'un chien est trop cher et demande trop d'attention, gardez votre calme. S'ils ne vous permettent pas d'avoir un berger allemand, demandez-leur un poisson rouge ou un hamster, bref, quelque chose de petit dont vous pourriez prendre soin facilement. Qui sait, vous pourrez être plus heureux avec votre petit poisson.

english_section_name: Responding to No

summary: Recherchez ce que vous voulez. Tirez vos informations des sources crédibles et convaincantes. Écrivez les grandes lignes de vos arguments. Préparez-vous à répondre convenablement aux questions comme « arrives-tu à bien entretenir ta chambre ?

document: Assurez-vous de bien cerner ce que vous vous préparez à demander à vos parents afin d'être capable de répondre à leur question. Si vous voulez par exemple que vos parents vous permettent d'avoir tout au moins un portable, faites des recherches sur le prix moyen d'un portable. Le fait de leur exposer votre problème de façon organisée leur permettra d'épouser l'idée plus facilement, parce que vous leur prouverez ainsi à quel point vous êtes mature et prévenant. Si vous le désirez et en avez la capacité, proposez-leur de payer une partie du prix de ce que vous voulez avoir.   Si vous voulez qu'ils vous autorisent à avoir un chien par exemple, informez-vous sur le cout lié à l'entretien de l'animal et le prix d'achat d'un spécimen tout au moins. Mis à part le problème lié à la logistique, recherchez les avantages que l'on pourrait tirer du fait d'avoir un chien et ce que votre famille et vous gagneriez à en avoir. Vous devez également vous renseigner sur les problèmes que pourrait par exemple engendrer le fait de disposer d'un chien afin de montrer à vos parents que vous êtes bien informé sur le sujet et leur donner l'impression d'une personne mature et bien documentée dans le domaine. Vos parents se sentiront un peu mieux s'ils peuvent avoir des informations d'ordre générales sur ce que vous leur demandez. Plus ils y sont habitués, moins ils seront angoissés. Le risque qu'ils refusent cela est moindre et ils seront plus enclins à accepter.   Si vous voulez par exemple passer la nuit dans la maison d'un ami, assurez-vous que vos parents connaissent le numéro des parents de ce dernier, le nom de ses parents, ainsi que leur lieu d'habitat. Si vous avez envie de vous faire un piercing ou un tatouage, prenez les contacts d'un établissement ou d'un site web fiable, spécialisé dans le domaine. Les choses peuvent être plus simples, s'ils connaissent la personne chez qui vous comptez passer la nuit ou s'ils avaient déjà visité entretemps le salon de tatouage. Il est très facile de se mélanger les pédales au cours d'une discussion houleuse et de perdre le fil de ce que vous vouliez dire. Notez les trois ou quatre principaux arguments que vous comptez avancer pour convaincre vos parents. Retournez les voir au cours de la discussion, mettez-leur la pression et assurez-vous de bien discuter de long en large de tous ces points avant d'aborder les arguments les moins convaincants comme le fait de dire « mais je le veux ! »  Si vous essayez d'avoir un animal de compagnie, vous pourriez facilement évoquer une suite d'arguments en votre faveur. En voici quelques-uns. (1) Cela permet de renforcer les liens familiaux. (2) La majorité des personnes ayant des animaux domestiques vivent plus longtemps. (3) Le meilleur moyen de s'exercer est de jouer avec des animaux domestiques. (4) Avoir un chien vous enseigne la responsabilité. Comment pourraient-ils ne pas aimer tous ces arguments ? » Les parents demandent très souvent à leurs enfants s'ils ont d'abord pris la peine de faire leurs devoirs et travaux domestiques afin de mesurer à quel point vous désirez ce que vous demandez ou parfois pour éviter le sujet. Préparez-vous à ces questions en nettoyant convenablement votre chambre, votre salle de bains, votre salon, en faisant vos exercices de maison, en mangeant vos légumes, en vous appliquant à faire tout ce que vos parents ont l'habitude de vous demander de faire en d'autres termes. Cela enlève non seulement aux questions toutes leurs efficacités, mais montre également à quel point vous êtes responsable.  Il est conseillé d'agir ainsi pendant plusieurs jours, voire une semaine en avance. Si vous répondez par un « oui » quand ils vous demandent si vous aviez nettoyé votre chambre, alors ils pourraient dire « c'est bien la première fois depuis des lustres que tu la nettoies ». Vous devez vous appliquer à le faire pendant une durée relativement longue pour que cela soit convaincant.

english_section_name: Preparing to Negotiate

summary: Trouvez le bon moment pour aborder le sujet. Adoptez un ton calme au cours de la discussion. Montrez-leur tout le bénéfice qu'ils pourraient en tirer. Donnez-leur le temps d'y penser. Faites des compromis avec eux. Écrivez les raisons qui vous motivent.

document: Trouvez le bon moment où vos parents se sentent plus décontractés et heureux pour en discuter. Il n'est pas conseillé de se mettre à demander des choses lorsque l'un ou l'autre des parents semble stressé ou fatigué. Cela pourrait facilement les agacer. Le meilleur moment est souvent celui du diner en famille.   Ceci étant, si l'un des deux semble stressé, demander un animal de compagnie pourrait agir en votre faveur. Vous pourriez leur dire que les gens qui ont des chiens ou d'autres animaux de compagnie ont sensiblement un niveau de stress plus bas, une pression artérielle stable et ils sont moins sujets à la dépression.  Si vous n'avez pas réussi à faire quelque chose qu'ils vous ont demandé de faire, comme les travaux domestiques ou les devoirs de maison, ce n'est pas non plus le bon moment de leur demander quoi que ce soit. Vous leur donnerez ainsi une raison valide pour vous y opposer. Pour éviter cela, assurez-vous que ces travaux soient réalisés avant tout. Si vous vous mettez en colère ou braillez, vos parents seront enclins à penser que vous n'êtes pas suffisamment mature pour endosser la responsabilité de ce que vous demandez. Ils mettront immédiatement fin à la conversation, affirmant que vous en reparleriez quand vous seriez plus calme. Ils pourraient dire cela ou encore penser que votre ton prouve que vous n'êtes pas prêt pour ça. Ce sont des situations que vous devez éviter ! Même si vous ne réussissez pas à obtenir ce que vous voulez, le fait d'adopter un comportement mature tout au long de la discussion donnera le ton pour de futures discussions dont l'issue pourrait être en votre faveur. Ils pourraient dire : « euh ! Peut-être que notre enfant grandit réellement et devient mature ». Vous devez les laisser se demander s'ils ne devraient pas accepter, ainsi ils seront plus ouverts lorsque vous réaborderez le sujet plus tard. Certains parents avancent l'idée selon laquelle cela ne leur convient pas d'une manière ou d'une autre. Cela leur coute soit de l'argent, soit du temps ou les deux. Étant donné que vous leur demandez de faire quelque chose que vous désirez, essayez de mettre l'accent sur les bénéfices qu'ils pourraient en tirer. Tout le monde en aura pour son compte, pourquoi ne pas alors le faire ?  Si vous leur demandez de vous payer un portable, dites-leur clairement qu'ils pourraient se servir de ce numéro de téléphone pour avoir un œil sur vous. Vous pourriez même être disposé à discuter de ce qui se passerait s'il arrivait que vous ne répondiez pas au téléphone. Pourraient-ils vous le confisquer si cela arrivait ? Si vous demandez un couvre-feu prolongé, montrez-leur que cela leur permettrait d'avoir plus de temps libre pour eux et que vous en bénéficierez que si vous vous faites raccompagner par quelqu'un d'autre. Ainsi, ils n'auront pas à venir vous chercher. Ne les forcez pas à vous donner une réponse dans l'immédiat. Dites-leur qu'ils pourront vous répondre dans quelques heures ou quelques jours et que d'ici là vous êtes disposé à répondre à toutes les inquiétudes qu'ils pourraient avoir. Donnez-leur l'impression que vous avez envie de discuter du sujet en tant qu'adulte mature et responsable et que vous êtes disposé à répondre à toute question éventuelle. Agissez ainsi et vous serez sûr de les impressionner par la cohérence et la finesse de vos arguments.  Il est conseillé d'en parler à un moment donné. De cette façon, ils seront moins enclins à vous dire : « oh, nous n'en avons pas encore discuté » et vous n'aurez plus la délicatesse d'en parler plus tard. Au lieu de penser le faire la semaine prochaine au cours du diner, rendez l'idée plus concrète et capable de se produire. Trouvez ensemble un terrain d'entente qui vous rendra vous et vos parents heureux. Proposez-leur de payer une partie de la facture du téléphone ou de faire des travaux supplémentaires dans les environs de la maison pendant un moment en échange. Veillez à ce qu'ils y gagnent aussi quelque chose. Après tout, ce serait comme s'ils arrêtaient de prendre soin de vous en partie, indépendamment de ce dont il s'agit.   Si par exemple vous voulez un chien, décidez de celui qui devra le promener, le nourrir, le laisser sortir, etc., mais également celui qui se chargera de l'acheter et de payer les frais vétérinaires. La responsabilité ne s'arrête pas à l'achat de l'animale ou du portable et c'est exactement ce qu'ils craignent. Venez-en au fait que si vous ne tenez pas vos promesses, si vous oubliez de relâcher le chien pendant un moment qu'ils puissent vous interdire d'aller à votre soirée du vendredi ou réduire votre argent de poche. Cela montre que vous y tenez réellement et êtes prêts à vous sacrifier. Apprendre à rédiger quelque chose sur ce que vous désirez pourrait vous aider. On parle d'« essai persuasif ». Voici à quoi ressemblerait votre structure.  La phrase sujet. La phrase de transition. Le point principal encore appelé énoncé du sujet. La phrase sujet numéro 1, preuve spécifique : les éléments de preuves qui montrent pourquoi vous voulez quelque chose en particulier. Explications de vos preuves : qu'est-ce que vos parents devront comprendre de ces exemples ? Phrase de transition. La phrase sujet numéro 2, preuve spécifique numéro 2. Explication avec une preuve. Phrase de transition. Cette phrase sujet en particulier donne un autre point de vue sur le sujet. La preuve spécifique prouve que l'idée émise par votre phrase sujet est fausse. Explication de la preuve spécifique. Phrase de transition. La phrase sujet numéro 4 peut donner des explications sur une autre perspective ou vous pouvez ne pas écrire ce paragraphe. Preuve spécifique numéro 4. Explication de la preuve. Phrase de transition. La conclusion. La conclusion de votre thèse. Cette phrase finale vient réaffirmer votre thèse. Si vous suivez convenablement ce plan, vous devriez vous en sortir.

english_section_name: Convincing Your Parents


summary: Obtenez une licence d'assurance multirisque. Élaborez un plan d'affaires pour votre entreprise. Préparez-vous à offrir autant de services que possible à vos clients. Pensez à racheter une compagnie d'assurance automobile existante. Sachez le cout de démarrage d'une société d'assurance automobile.

document: Pour ce faire, vous devriez vous rapprocher de l'autorité de votre ville. Cette licence vous donne une autorisation légale pour offrir des services d'assurance automobile dans la ville où vous envisagez d'ouvrir votre entreprise et s'assure que vous possédez les connaissances et compétences requises .  Suivez des cours prélicence. Vous devrez probablement suivre des cours sur l'assurance et l'éthique. Ces cours seront spécifiques à la ville dans laquelle vous espérez prendre la licence. La plupart d'entre eux sont disponibles en ligne, ce qui vous permet de les suivre à votre propre rythme. Notez toutefois que vous devrez payer des frais de formation. Passez un examen organisé par la ville. Cela est un prérequis pour obtenir une licence d'assurance dans la plupart des villes. Découvrez les exigences de votre ville en la matière en vous rapprochant de son département d'assurance (qui porte souvent plusieurs noms). Là-bas, vous recevrez également des informations sur les exigences financières et d'autres obligations liées à la délivrance de la licence. Certaines régions vous permettront de transférer votre licence d'une ville à une autre. Votre plan d'affaires doit spécifier la façon dont vous comptez attirer les clients, avec quels assureurs vous travaillerez et quels seront vos couts de démarrage, ainsi que votre revenu attendu pour les premières années d'activité . Certes, il y a d'abord de plus simples décisions à prendre d'abord.  Choisissez l'emplacement spécifique de votre compagnie. Vous devez connaitre la région où vous avez l'intention d'étendre vos activités afin d'obtenir une licence d'assurance. Déterminez la ville dans laquelle vous comptez installer votre compagnie. Cela vous permettra de savoir si vous devez acheter, louer ou construire un bureau. Sachez que les détails de votre plan d'affaires sont susceptibles de changer au moment où vous commencez à créer votre entreprise. Un besoin immédiat pour une compagnie d'assurance est sa capacité à déterminer le risque au moment où elle offre la police d'assurance à ses clients. Les grandes entreprises, avec lesquelles vous pourriez être en mesure d'établir des partenariats ou d'acheter des informations, auront le meilleur accès à ce type d'information et aux technologies de pointe connexes. Plus vous avez de polices d'assurance, plus vous avez d'options et divers taux à offrir à vos clients. Vous pouvez même vendre des polices offertes par d'autres grands assureurs .  Veillez à offrir une assurance responsabilité civile, une assurance collision et une assurance tous risques, ainsi que des polices d'assurance multirisque et générale. Évitez les mauvaises surprises en prenant des conseils sur votre plan d'affaires de la part d'avocats, de comptables, de professionnels des relations publiques et d'autres professionnels du milieu des affaires dès que vous le pouvez. Développez des liens solides avec des contacts d'autres organismes assureurs à tous les niveaux de l'industrie. Ces personnes, que vous devriez traiter à la fois comme des pairs et des amis, deviendront probablement d'importantes sources d'informations, sinon des partenaires officiels en affaire. Explorez vos possibilités en indépendant. Familiarisez-vous avec tous les services que vous pourriez offrir (aussi bien à l'ouverture qu'à mesure que vous grandissez), ainsi que ce qu'il vous coutera de les offrir. Notez que certains d'entre eux vont requérir une collaboration avec d'autres compagnies d'assurance. Plus tôt vous savez avec qui vous devez travailler et avec qui vous aimeriez travailler à l'avenir, mieux vous pourrez développer ces relations. Le rachat d'entreprise permet de gagner du temps, d'acquérir une clientèle existante et d'éviter les couts de démarrage. Aussi, Il existe toujours des offres de franchise ou de partenariat avec des compagnies d'assurance à succès .  Le rachat d'une société existante est non seulement plus facile, mais aussi plus fiable que la construction et le démarrage de votre propre entreprise. Cela est dû en partie au fait que le plan d'affaires est déjà élaboré et certainement déjà mis à exécution. Créez votre propre marque afin d'avoir un contrôle total de votre compagnie d'assurance en partant de zéro. Ajoutez une compagnie d'assurance à votre portefeuille d'affaires en achetant une franchise ou en entrant en partenariat avec une agence d'assurance déjà établie. Vous devez avoir une idée claire de ce qu'il en coutera pour que l'entreprise soit opérationnelle. Il n'y a pas un montant de référence pour démarrer une compagnie d'assurance automobile. Votre type d'entreprise, votre emplacement, votre expérience et vos partenariats d'affaires auront une grande influence sur le cout .  Il y a des dépenses obligatoires, parfois très importantes, qui sont associées à l'obtention de la licence. Dans certaines villes, elles peuvent aller jusqu'à plusieurs centaines de milliers d'euros. Bien que vous puissiez obtenir entièrement la licence de votre entreprise avec moins de 100 000 euros, sachez que les couts frais intermédiaires comme le loyer, votre salaire et d'autres dépenses nécessaires peuvent rapidement majorer ce montant. Contactez une agence de soutien aux petites entreprises (Agence France Entrepreneur, RBMG, etc.) pour avoir plus d'informations concernant le cout estimatif de la création de votre entreprise et de l'aide pour vous assurer le financement nécessaire à cet effet.

english_section_name: Enabling Yourself to Sell Insurance

summary: Décrochez un financement suffisant pour démarrer votre compagnie. Obtenez un permis d'exploitation. Passez en revue et finalisez votre plan d'affaires. Faites la promotion de votre compagnie d'assurance automobile.

document: Si vous envisagez de diriger votre compagnie d'assurance automobile à plein temps, il vous faudra sans doute obtenir le financement nécessaire pour le faire. Vous aurez probablement besoin d'un prêt ou d'un capital de la part d'investisseurs privés pour couvrir vos frais de démarrage et vos frais de subsistance jusqu'à ce que vous commenciez à générer des revenus .  Bien que les banques hésitent parfois à offrir des prêts aux jeunes entreprises, les agences de soutien à la création d'entreprises existent spécialement pour vous aider à démarrer et à gérer de petites entreprises. Rapprochez-vous de toutes les relations personnelles que vous avez dans le monde des affaires. Les investisseurs privés sont les mieux indiqués pour apporter du capital d'investissement. Apprêtez une proposition pertinente lorsque vous faites une demande de financement. Votre proposition doit faire état du capital total dont vous avez besoin, du salaire que vous avez l'intention de vous payer et d'autres dépenses initiales pour les premières années. Cela aidera les investisseurs potentiels à évaluer le risque associé à un prêt ou à un éventuel investissement. Ensuite, faites assurer la compagnie elle-même. Pour offrir des services d'assurance, vous devez vous faire enregistrer auprès de l'autorité de la ville qui va abriter votre entreprise. Vous devez également vous faire délivrer une licence commerciale par la ville .  Remplissez les formalités nécessaires et payez les frais associés. Même s'il y a peu de chances que vous soyez soumis à d'autres examens ou formations, vous aurez probablement à faire face à la paperasse et les paiements nécessaires. Si vous comptez embaucher des gens ou si vous envisagez de constituer votre entreprise en société, vous aurez également besoin d'un permis d'exploitation. D'autres aspects de votre plan d'affaires à long terme doivent inclure l'identification des clients et de stratégies de vente claires pour les attirer, l'embauche d'employés qualifiés et l'identification des concurrents .  Une fois que vous vous sentez prêt à vous lancer, il y a encore probablement quelques détails à régler. Assurez-vous de remplir toutes les conditions légales et de vous être protégé ainsi que votre compagnie. Procurez-vous une assurance de responsabilité civile et de biens pour votre compagnie d'assurance automobile afin de protéger vos biens en cas de catastrophe naturelle ou d'accident et de vous protéger des pertes résultant d'éventuelles poursuites judiciaires. Finalisez votre choix en ce qui concerne les polices d'assurance spécifiques que vous allez offrir. Même si la majeure partie de cette question doit déjà être résolue à cette étape, vous pourriez vous rendre compte que vous disposez d'une plus grande capacité à diversifier les options que ce que vous pensiez. Une fois encore, assurez-vous d'être en mesure d'offrir autant de services que possible à vos clients. Par exemple, envisagez d'offrir vos services à des créneaux particuliers, tels que l'assurance automobile, l'assurance moto et l'assurance VR (véhicule récréatif). Vous devez être en mesure d'identifier et de contacter des clients potentiels. La publicité est une nécessité et il vous sera utile de vous rapprocher de vos connaissances. Les clés du markéting sont l'identification de votre marché cible, la détermination de ce qui rend vos produits uniques et le développement d'une stratégie pour faire savoir aux clients les avantages à souscrire à une police d'assurance auprès de votre compagnie .  Faites des publicités dans les journaux locaux, dans les autoécoles, à l'agence d'immatriculation et en ligne. Rapprochez-vous des proches, des amis, des associés et des personnes que vous rencontrez tous les jours pour les informer de votre nouvelle entreprise. Mettez l'accent, aussi bien au cours de vos conversations que sur vos supports de publicité, sur le fait que votre compagnie offre des possibilités pour les clients potentiels d'économiser de l'argent en souscrivant à une police d'assurance chez vous.

english_section_name: Getting Your Car Insurance Company Up and Running


summary: Rendez-vous sur le site officiel de BlackBerry, sur http://us.blackberry.com/software/desktop.html. Sélectionnez l'option permettant de télécharger le logiciel BlackBerry Desktop sur votre ordinateur Windows. Sélectionnez l'option permettant d'enregistrer le logiciel sur le bureau. Suivez les instructions de l'écran afin d'installer BlackBerry Desktop Software sur votre ordinateur. Connectez votre BlackBerry Curve 8520 à votre ordinateur au moyen d'un cordon USB. Cliquez sur « Mettre à jour » sur l'écran d'accueil du BlackBerry Desktop Manager. Cochez la case proche de « Sauvegarder les données de l'appareil ». Cliquez sur « Installer la mise à jour ». Attendez que BlackBerry Desktop Software vous informe que la mise à jour est terminée.

document: Ce logiciel vous permettra de mettre à jour votre logiciel BlackBerry, ainsi que de synchroniser et de sauvegarder sur votre ordinateur les contacts, les messages électroniques, les agendas, ainsi que vos autres données personnelles. Faites ensuite un doubleclic sur le fichier d'installation afin de lancer l'assistant d'installation. Le programme se lancera automatiquement une fois l'installation terminée. Le logiciel BlackBerry Desktop Software détectera automatiquement votre appareil en quelques minutes.  Cela vous permettra de sauvegarder toutes vos données personnelles dans votre ordinateur, en réduisant ainsi le risque de perdre toutes les données si la mise à jour venait à échouer. BlackBerry Desktop Software va commencer la mise à jour de votre appareil, ce qui pourrait prendre jusqu'à 30 minutes. Déconnectez votre BlackBerry de votre ordinateur. Celui-ci est à présent mis à jour avec la dernière version logiciel .

english_section_name: Updating with Blackberry Desktop Software on Windows

summary: Rendez-vous sur le site officiel de BlackBerry, sur http://global.blackberry.com/fr/support/smartphones/blackberry-curve-8520/os4.html. Sélectionnez l'option permettant de télécharger BlackBerry Desktop Software pour votre ordinateur fonctionnant avec le système d'exploitation Mac. Sélectionnez l'option permettant d'enregistrer le logiciel sur votre bureau. Suivez les instructions de l'écran afin d'installer BlackBerry Desktop Software sur votre ordinateur. Connectez votre BlackBerry Curve 8520 à votre ordinateur au moyen du cordon USB. Cliquez sur « Applications » vers le haut de la fenêtre de BlackBerry Desktop Software. Cliquez sur « Vérifier les mises à jour », puis sélectionnez la mise à jour logicielle affichée sur l'écran. Cochez la case à côté de « Sauvegarder et restaurer les données de votre appareil » et « Sauvegarder et restaurer les applications tierces ». Cliquez sur « Commencer la mise à jour ». Attendez que BlackBerry Desktop Software vous informe que la mise à jour est terminée, puis déconnectez votre appareil de votre ordinateur.

document: BlackBerry Desktop Software vous permet de mettre à jour votre logiciel BlackBerry, ainsi que de synchroniser et de sauvegarder sur votre ordinateur vos contacts, messages électroniques, agendas et autres données personnelles. Faites un doubleclic sur le fichier d'installation afin de lancer l'assistant d'installation. Le programme se lancera automatiquement une fois l'installation terminée. BlackBerry Desktop Software détectera automatiquement votre appareil en quelques minutes.   Le fait de sélectionner ces options permettra à BlackBerry Desktop Software de sauvegarder toutes vos données personnelles sur votre ordinateur, en réduisant ainsi le risque de perdre vos données au cas où la mise à jour viendrait à échouer. BlackBerry Desktop Software va commencer la mise à jour de votre appareil, ce qui pourrait prendre jusqu'à 30 minutes. Votre BlackBerry Curve 8520 est à présent mis à jour avec la dernière version logiciel .

english_section_name: Updating with Blackberry Desktop Software on Mac OS X

summary: Si la mise à jour échoue, supprimez certaines données de votre BlackBerry afin de libérer de l'espace mémoire. Si la mise à jour de votre appareil entraine un dysfonctionnement du logiciel, essayez de réinitialiser votre BlackBerry. Changez de câble USB.

document: S'il n'y a pas assez d'espace libre, le BlackBerry Desktop Software risque de ne pas pouvoir mettre à jour votre logiciel. Pour libérer de l'espace, essayez de supprimer des messages, des applications tierces, l'historique de vos recherches Internet et d'autres données dont vous n'avez plus besoin . Dans certains cas, une mise à jour corrompue ou une mise à jour qui échoue pourrait entrainer des problèmes logiciels. Cependant, la réinitialisation vous permettra de retrouver votre BlackBerry en état de fonctionnement. Si votre ordinateur ou votre logiciel BlackBerry Desktop Software ne parvient pas à reconnaitre votre appareil, essayez d'utiliser un autre cordon USB ou un autre port USB. Dans certains cas, c'est un problème de matériel qui est à l'origine de l'échec de la mise à jour.

english_section_name: Troubleshooting Blackberry Updates

summary: Faites défiler l'écran et sélectionnez « Options » sur l'écran d'accueil de votre BlackBerry Curve 8520. Sélectionnez « Appareil », puis « Mises à jour logiciel ». Suivez les instructions sur l'écran afin de terminer de mettre à jour votre logiciel via OTA sans fil.

document: Lorsque le processus est terminé, votre BlackBerry est mis à jour avec la dernière version du logiciel. Si vous recevez un message disant que vous ne pouvez pas mettre à jour votre BlackBerry via un accès sans fil, mettez-le à jour en utilisant l'une des autres méthodes décrites dans cet article. Certains fournisseurs d'accès ont mis en place des restrictions pour éviter les mises à jour logicielles via une technologie sans fil .

english_section_name: Updating Wirelessly (OTA)