summary: Lavez-vous les cheveux aussi peu que possible. Utilisez un shampoing pour cheveux colorés. Gardez les cheveux hydratés. Répétez la coloration au besoin.

document: Les colorations permanentes s'estompent un peu à chaque lavage. Pour que la couleur tienne aussi longtemps que possible, lavez-vous les cheveux le moins souvent possible. Plus ils sont épais et moins ils sont gras, moins vous aurez besoin de les laver. Lorsque vous vous lavez les cheveux, utilisez un shampoing qui protègera la couleur. La plupart des grandes marques de shampoing proposent au moins un produit protecteur de couleur. Si vous avez du mal à en trouver au supermarché, essayez de chercher dans un magasin spécialisé dans les produits de beauté. Les cheveux secs ont plus tendance à se décolorer. Utilisez de l'après-shampoing avec ou sans rinçage. Si vous avez des cheveux bouclés avec beaucoup de volume, essayez d'utiliser du beurre de karité. Évidemment, une coloration semi-permanente ne dure pas éternellement.  Lorsque la couleur s'estompe et ne vous plait plus, colorez-vous les cheveux en suivant le procédé décrit ci-dessus. Vous pourriez également essayer une couleur différente. Si vous vous êtes décoloré les cheveux la première fois, ne les décolorez pas à nouveau, à moins que vos racines aient poussé et se voient beaucoup.

english_section_name: Maintaining Your New Look

summary: Lavez-vous les cheveux. Protégez vos cheveux et vos vêtements. Déterminez où vous allez appliquer la couleur. Appliquez la teinture. Laissez prendre la teinture. Rincez-vous les cheveux pour éliminer le produit.

document: Lavez-vous les cheveux avec du shampoing clarifiant et séchez-les complètement avec un sèche-cheveu. Normalement, il vaut mieux éviter d'utiliser un sèche-cheveu, car il peut dessécher et abimer les cheveux, mais plus vous avez les cheveux secs, plus ils pourront absorber la teinture. Pour cette raison, évitez également d'appliquer de l'après-shampoing. Bien que les colorations semi-permanentes finissent par partir des cheveux après un certain nombre de lavages, elles peuvent être assez difficiles à éliminer d'autres matières, notamment la plupart des tissus. Il est généralement facile d'enlever la teinture semi-permanente de la peau en frottant bien, mais cela peut prendre plusieurs jours. Il est plus facile d'éviter les dégâts que de devoir y remédier plus tard.   Portez des vêtements que vous pouvez tacher. Posez une serviette par terre à l'endroit où vous travaillez. Portez des gants en latex. Appliquez une couche fine de vaseline sur votre peau en suivant la limite de vos cheveux. Vous pouvez teindre tous vos cheveux de la même couleur ou bien être un peu plus créatif. Songez aux options suivantes.   Colorez seulement quelques mèches. De nombreuses personnes aux cheveux foncés choisissent ce style et utilisent des couleurs vives. Colorez seulement vos pointes. Ce style s'appelle le « dip dye » (littéralement, « teinture trempée »), car il donne l'impression que les cheveux ont été trempés dans de la peinture. Si vous séparez vos cheveux en plusieurs sections avec des pinces, vous pouvez utiliser plusieurs couleurs pour cette méthode. Mélangez deux couleurs de la même marque. Vous pouvez teindre vos pointes d'une couleur, la partie près de vos racines d'une autre et mélanger les deux couleurs au milieu de manière à créer un dégradé. Essayez un style multicolore original ou bien créez un motif en colorant seulement certaines sections de vos cheveux. Appliquez un peu d'après-shampoing sur les parties que vous voulez protéger. Appliquez une couche épaisse de teinture sur les cheveux que vos souhaitez colorer. La meilleure façon de vous y prendre dépend du style que vous voulez créer.   Si vous colorez une grande zone ou tous vos cheveux, le mieux est d'appliquer la teinture à la main. Prenez une poignée de teinture et faites-la pénétrer dans vos cheveux comme si vous vous faisiez un shampoing. Si vous avez les cheveux longs, il faudra le faire plusieurs fois avec plus de teinture pour bien la distribuer partout. Si vous colorez une section plus petite, utilisez un outil spécial appelé pinceau de coloration. Trempez le pinceau dans la teinture et « peignez » vos cheveux. Vous pourrez ainsi contrôler les parties où vous appliquez la couleur et vous assurer que les cheveux sont bien enduits. Repassez sur chaque mèche plusieurs fois pour vous assurer que la couleur est homogène. Le temps pendant lequel vous devez la laisser dans vos cheveux dépend de la marque, mais en général, il faut la garder entre trente et soixante minutes. Contrairement aux teintures permanentes, qui contiennent des produits chimiques agressifs pouvant abimer les cheveux et la peau, vous ne pouvez pas vraiment laisser une coloration semi-permanente en place trop longtemps. Certaines personnes la gardent même toute une nuit afin d'obtenir une couleur aussi intense et durable que possible. Si vous quittez le lieu où vous avez travaillé en attendant que la teinture prenne, mettez un bonnet de douche pour éviter de salir des surfaces. En les rinçant dans un lavabo, vous réduirez le risque de vous mettre de la teinture sur la peau, mais ce pourrait être difficile. En général, vous pouvez les rincer sous la douche sans problème, même avec des couleurs foncées.   Mouillez-vous abondamment les cheveux avec de l'eau courante. C'est encore plus important si vous avez gardé la teinture tellement longtemps qu'elle a séché. Lavez-vous doucement les cheveux avec un shampoing hydratant. Si vos cheveux restent hydratés, la couleur tiendra plus longtemps. Continuez de vous rincer les cheveux jusqu'à ce que l'eau soit claire. S'il reste de la teinture dans vos cheveux, ils coloreront tout ce qu'ils toucheront. Appliquez également de l'après-shampoing pour aider vos cheveux à rester hydratés. Laissez sécher vos cheveux à l'air libre. Si vous utilisez un sèche-cheveu, vous les dessècherez et votre nouvelle couleur partira plus rapidement.

english_section_name: Dyeing Your Hair

summary: Trouvez la couleur que vous souhaitez. Si nécessaire, décolorez-vous les cheveux. Testez le produit sur votre peau. Testez une mèche de cheveux.

document: Il existe de nombreuses marques populaires et des centaines de couleurs différentes. Vous pouvez trouver de la teinture semi-permanente dans divers endroits, des supermarchés aux magasins spécialisés dans les produits de beauté. Choisissez votre couleur préférée, celle qui est le mieux assortie à vos vêtements ou encore celle qui se marie le mieux avec la couleur de vos yeux et votre teint. Les colorations semi-permanentes peuvent teindre les cheveux de toutes les couleurs, mais elles donnent les meilleurs résultats sur des cheveux clairs. Sur les cheveux très foncés, elles ajoutent une nuance très subtile. Quel que soit votre type de cheveux, si vous les décolorez, la teinture donnera une couleur plus vive. Si vous voulez obtenir une couleur vive et intense alors que vous avez les cheveux foncés, il faudra commencer par les décolorer. Sachez toutefois que ce procédé peut vous abimer les cheveux. Cela vous permettra de déterminer facilement si vous avez une allergie. Cette étape est très importante, surtout si vous avez la peau sensible. Si vous vous colorez directement tous les cheveux sans faire d'essai, vous pourriez les perdre de façon permanente ou bien avoir le cuir chevelu irrité.   Mettez une petite quantité de teinture sur un pansement en coton et collez-le sur une zone de peau qui n'est pas trop sensible ou trop exposée, comme votre dos. Laissez le pansement en place pendant le même temps que vous comptez laisser la teinture dans vos cheveux (généralement une heure). Retirez le pansement et rincez-vous la peau pour éliminer la teinture. Attendez encore quarante-huit heures avant de vous colorer les cheveux. Si vous avez la peau rouge, irritée ou gonflée, n'utilisez pas la teinture. Si vous commencez à avoir la peau qui démange lorsque le pansement est encore en place, retirez-le immédiatement et éliminez la teinture avec de l'eau et du savon. Prenez une petite mèche qui ne se trouve pas sur la surface de votre coiffure. Colorez-la en suivant les consignes sur le flacon. Si la couleur précise obtenue ne vous importe pas vraiment, vous pouvez sauter cette étape. Si vous ne vous êtes jamais décoloré les cheveux auparavant, il serait prudent de tester le décolorant sur une mèche d'abord, puis d'y tester la coloration.

english_section_name: Choosing Your Dye


summary: Attachez un bouton.

document: Collez-le au centre de la spirale de ruban pour représenter le cœur de la fleur. Assurez-vous que les pétales ressortent vers vous. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi coller des feuilles au dos de la plaque pour rendre la décoration plus intéressante . Vous pouvez couvrir la plaque agglomérée de feutre assorti au ruban ou la peindre de la même couleur que le ruban avant de coller celui-ci en place pour former la fleur.

english_section_name: Creating a Grosgrain Pleated Ribbon Flower

summary: Choisissez le ruban. Ajoutez le cœur.

document: Il peut avoir la largeur que vous voulez, mais il faudra ajuster le nombre de rubans utilisés selon la largeur de la bande . Collez un bouton au centre de la fleur pour former son cœur. L’accessoire permettra également de cacher les extrémités des bandes que vous avez cousues ensemble. Passez un fil à tiger dans les points au dos de la décoration et pliez-le en 2 pour le maintenir en place. Enroulez du ruban vert autour du fil de fer pour représenter la tige. Fixez-la au dos de la fleur derrière le bouton avec des points ou de la colle .

english_section_name: Creating a Floral Wire and Tape Ribbon Flower

summary: Faites le cœur.

document: Pliez l’extrémité du ruban et mettez-la en place. Enfoncez son bord coupé dans le centre de la spirale et écrasez le reste. Les fils de fer dans le ruban lui feront garder sa forme. Écrasez ou tirez sur le tissu jusqu’à ce que vous obteniez un effet qui vous plait. Ensuite, soulevez les pétales et appliquez quelques points de colle sur les endroits souhaités pour obtenir l’apparence que vous voulez .

english_section_name: Creating a  Ribbon Rosette


summary: Prenez des précautions. Préparez une solution désinfectante. Nettoyez le mastic. Traitez la moisissure tenace. Utilisez une brosse. Utilisez de l’ouate. Renouvelez l’application.

document: Les risques et les limitations sont les mêmes que pour l’ammoniaque. Aérez bien la pièce, comme si vous utilisiez de l’ammoniaque. Sachez que l’eau de Javel chlorée a les mêmes difficultés pour pénétrer dans les surfaces poreuses que l’ammoniaque. Utilisez-la uniquement si vous n’avez pas d’ammoniaque ou si vous préférez simplement utiliser ce produit. Si vous avez déjà essayé de traiter le problème avec de l’ammoniaque, n’essayez pas l’eau de Javel, car elle risque d’être tout aussi inefficace . Lorsque l’eau de Javel et l’ammoniaque sont mélangées, elles peuvent dégager des gaz toxiques. Si vous avez déjà vaporisé de l’ammoniaque sur le mastic, n’ajoutez pas de javel par-dessus. Versez 250 ml d’eau de Javel dans un récipient contenant 4 l d’eau et remuez les deux liquides pour les mélanger. Si la couche de moisissure est fine et peu étendue, trempez une éponge propre dans la solution nettoyante et essorez-la pour enlever le surplus de liquide. Utilisez-la pour frotter le mastic moisi . Laissez agir la solution avant de frotter la surface. Si un petit coup d’éponge humidifiée avec le mélange n’a pas éliminé la moisissure, versez la solution dans un vaporisateur et vaporisez-la sur la zone moisie. Laissez-la pénétrer et agir pendant 5 à 10 min, puis essuyez la surface avec l’éponge. Si vous ne parvenez toujours pas à éliminer la moisissure avec l’éponge, vaporisez à nouveau la solution sur la surface moisie. Laissez reposer le liquide pour que le produit ait le temps d’atteindre les racines des moisissures. Frottez le mastic avec une brosse à récurer pour le nettoyer . Traitez la moisissure très tenace avec des mèches d’ouate. Si vous avez l’impression que le fait de vaporiser la solution sur la surface ne suffit pas pour que l’eau de Javel atteigne les racines des moisissures, utilisez de l’ouate. Trempez des mèches dans la solution et positionnez-les sur les lignes de mastic. Enfoncez-les entre les carreaux à l’aide d’un coton-tige et laissez-les en place toute une nuit pour que le mastic absorbe autant d’eau de Javel que possible. Le lendemain matin, frottez la surface avec une brosse à récurer . Après avoir nettoyé la surface, essuyez-la avec un chiffon ou du papier absorbant pour retirer les traces de moisissure et d’autre saleté. Vaporisez la solution sur la zone propre et laissez-la en place pour que l’eau de Javel prévienne la croissance de nouvelles moisissures .

english_section_name: Using Bleach

summary: Ventilez la pièce. Portez un masque. Préparez une solution nettoyante. Traitez la moisissure. Répétez le procédé. Changez de produit.

document: Si vous inspirez de l’ammoniaque, elle peut avoir des effets très nocifs. Assurez-vous donc que l’air circule bien : ouvrez les portes et les fenêtres, allumez l’extracteur d’air et (ou) allumez des ventilateurs . Il est possible qu’il soit assez difficile de bien faire circuler l’air dans une pièce comme une salle de bain. Dans ce cas, portez un masque respiratoire pour filtrer l’air. Même si l’espace est bien aéré, il peut être prudent d’en porter un. Un masque antipoussière simple comme celui dans l’illustration ne sera pas suffisant pour vous protéger contre les vapeurs de l’ammoniaque. Il vous faut un masque avec un filtre au charbon actif fait pour absorber l’ammoniaque et bien ajusté à votre visage. Vous pouvez demander conseil pour choisir un article adapté dans de nombreux magasins de bricolage et vous trouverez davantage d’explications et d’informations en ligne . Si vous ne la préparez pas dans la pièce où vous allez traiter la moisissure, améliorez la ventilation dans l’espace de préparation. Mélangez des volumes égaux d’eau et d’ammoniaque directement dans un vaporisateur ou bien mélangez-les dans un autre récipient, puis versez le liquide dans un vaporisateur à l’aide d’un entonnoir . Après avoir préparé la solution, vaporisez-en une couche homogène sur le mastic moisi. Laissez-la reposer pendant 5 à 10 min pour qu’elle commence à pénétrer et à tuer la moisissure. Frottez la partie traitée avec une petite brosse et essuyez le mastic avec un chiffon ou du papier absorbant pour retirer les traces de produit et de moisissure. Si la première application n’a pas tué ou retiré toute la moisissure, recommencez. Si vous renouvelez l’application plusieurs fois sans succès, essayez un autre produit. L’ammoniaque peut être efficace pour tuer la moisissure sur les surfaces non poreuses, mais sur les surfaces poreuses comme le mastic, elle fonctionne souvent moins bien . Si la moisissure revient, essayez autre chose. Une fois que vous aurez frotté et essuyé le mastic, il est possible qu’il paraisse propre même si de la moisissure est toujours présente. Si la surface moisit à nouveau peu de temps après le traitement à l’ammoniaque, cela signifie que les moisissures sont implantées trop profondément dans le mastic pour que le produit les atteigne. Dans ce cas, essayez une autre solution .

english_section_name: Using Ammonia

summary: Utilisez du peroxyde d’hydrogène. Appliquez du vinaigre. Utilisez du bicarbonate de soude. Essayez du borax.

document: Lisez sa liste d’ingrédients et assurez-vous que la solution a une concentration de 3 %. Versez-en dans un vaporisateur et vaporisez-la sur le mastic jusqu’à ce qu’il soit trempé. Laissez agir le produit pendant 10 min, puis frottez la surface avec une éponge, une brosse ou les deux. Lorsque vous avez terminé, essuyez la zone pour la nettoyer . Utilisez du vinaigre d’alcool blanc et non un autre type que vous pourriez avoir dans la cuisine. Versez-en dans un vaporisateur et vaporisez-le sur le mastic moisi pour le tremper. Laissez agir le produit pendant une heure, puis essuyez la surface avec une éponge pour enlever la moisissure avant de la rincer . Versez un quart de cuillère à café de cette poudre dans un vaporisateur. Remplissez le récipient d’eau et agitez-le. Vaporisez le liquide sur la zone moisie une fois et frottez-la immédiatement avec une éponge ou une brosse. Rincez le mastic à l’eau et vaporisez à nouveau la solution dessus pour l’empêcher de moisir par la suite . Mélangez 200 g (un verre) de borax et 4 l d’eau. Trempez une éponge dans la solution et utilisez-la pour saturer le mastic moisi ou bien versez le liquide dans un vaporisateur et vaporisez-le sur la surface à traiter. Frottez ensuite la zone avec une brosse, puis essuyez-la pour enlever les traces .

english_section_name: Using Non-Toxic Mold Killers


summary: Trouvez un produit affilié pour en faire la promotion. Procurez-vous un nom de domaine pour rediriger vers votre lien d'affilié. Augmentez le trafic qui passe par votre domaine.

document: Vous ferez office d'intermédiaire entre le fabricant du produit et le consommateur sans même toucher au produit. Assurez-vous de choisir un produit qui selon vous est demandé et mal représenté par la campagne publicitaire actuelle .  En général, vous obtiendrez de meilleures commissions sur les produits virtuels. Les produits virtuels sont des produits téléchargés directement sur l'ordinateur du client après l'achat, par exemple des livres électroniques ou des logiciels. Puisqu'il n'y a pas de cout supplémentaire par unité, pas d'inventaire et pas d'envoi par la poste, les commissions sont plus importantes que sur les biens physiques. La commission la plus fréquente sur ce type de produit est de 50 %. Enregistrez-vous sur un site d'affiliés en tant que revendeur. Cela vous permet d'obtenir des revenus résiduels et un taux de rétention plus élevé que si vous vendiez le produit une fois et que vous vous faisiez payer. Après vous être enregistré, vous allez obtenir un lien d'affilié unique vers lequel vous devez envoyer les gens pour acheter le produit. Votre lien d'affilié possède un code spécial qui dira au fabricant du produit que c'est vous qui avez envoyé le client. Ce code d'affilié permet de suivre les commissions correctement et de les attribuer à qui de droit. Vous pouvez en acheter à bas prix sur des sites d'hébergement de sites. Il est important de noter que puisque vous n'avez pas de site, vous ne devez pas payer pour l'hébergement, ce qui est généralement plus cher que l'achat et l'enregistrement d'un nom de domaine .  Lorsque quelqu'un entre votre nom de domaine dans son navigateur, il va être redirigé vers votre lien d'affilié. Le visiteur va voir le site avec le produit dont vous faites la promotion et vous recevrez correctement vos commissions. Vous devriez avoir un nom de domaine propre, car cela le rend plus facile à retenir et vous aurez l'air d'une personne de confiance. Les liens d'affilié ont tendance à être longs et à éveiller les soupçons. La plupart des gens cliqueront plus volontiers sur lesmeilleurswidgets.fr plutôt que sur abcwidgets.com?reseller=john. Pour pouvoir faire des ventes, vous devez amener des visiteurs sur votre domaine qui va ensuite les rediriger vers le site du produit que vous vendez. Vous pouvez payer pour de la publicité et espérez que votre profit sera plus important que vos frais en publicité ou vous pouvez aussi utiliser des moyens gratuits de générer du trafic . La façon la plus efficace d'obtenir des visiteurs intéressés gratuitement sur votre nom de domaine et d'écrire et de publier des articles. Vous pouvez écrire de petits articles sur des sujets liés au produit et y inclure votre nom de domaine à la fin. Vous pouvez ensuite soumettre ces articles à différents sites Internet et les laisser les publier du moment qu'ils laissent le lien à la fin. Vos articles pourraient être publiés à différents endroits sur Internet (selon la qualité et le lien de l'article avec le site en question) et ils feront de la publicité pour votre produit gratuitement. Les gens vont lire votre article, ils vont aimer ce que vous avez écrit et ils vont cliquer sur le lien pour acheter votre produit.

english_section_name: Promoting Affiliate Products

summary: Devenez professeur en ligne. Vendez vos créations sur Internet. Vendez vos compétences. Écrivez un livre électronique. Créez des vidéos sur YouTube.

document: Certains sites Internet permettent à des personnes formées ou instruites d'enregistrer des leçons que les autres peuvent payer pour les visionner. Les professeurs peuvent participer dans des forums pour aider leurs étudiants avec des parties plus difficiles du cursus. Cela vous permet de partager vos connaissances avec les autres tout en gérant un certain revenu selon le nombre de personnes qui suivent vos cours . Les gens aiment acheter des objets intéressants et faits main. Certains magasins en ligne comme Etsy permettent à des personnes créatives et habiles de gagner de l'argent en vendant leurs produits. Assurez-vous d'entrer sur le marché avec un objet qui vous différencie de ce qui est déjà présent sur le site. Il existe de nombreux sites Internet qui font le lien entre des individus compétents et des personnes qui ont besoin de ces compétences. Que vous soyez un designeur graphique, un avocat ou un traducteur, vous pouvez trouver quelqu'un qui est prêt à payer une somme raisonnable pour vos services. Essayez de faire des recherches en ligne en tapant « travail freelance » et vérifiez les premiers résultats qui apparaissent. Même si l'écriture d'un livre peut sembler une tâche effrayante, les livres électroniques ne doivent pas forcément être longs pour être informatifs et avoir de la valeur. Vous devez simplement vous demander ce que vous savez faire que les autres aimeraient apprendre et organisez ces informations sous forme de livre. Bien évidemment, l'écriture d'un livre prend du temps, mais avec les services de publications en ligne, la publication et la vente de livres électroniques sont devenues très faciles .  Vous pouvez facilement publier votre livre électronique en passant par de nombreux services de publication en ligne, par exemple ceux hébergés par Google, Amazon et Barnes and Noble. Sur chacun de ces sites, vous pouvez envoyer votre livre et une fois qu'il est approuvé, il peut être mis en vente. Puisque le livre est électronique, les copies ne coutent rien à la vente. Mis à part le temps nécessaire pour écrire le livre et le convertir au format électronique, vous pourriez dégager une marge. Cependant, le revenu moyen d'un livre électronique dépasse rarement les 300 €. Il y a beaucoup de compétition et de nombreux écrivains passent des heures à faire la promotion de leur livre. Vous pourriez gagner un peu d'argent en vendant votre livre, mais ne vous attendez pas à en dégager un profit mirobolant. YouTube permet à des créateurs de vidéos de gagner de l'argent grâce aux publicités en se basant sur le nombre de vues reçues. Le profit n'est pas extraordinaire, entre 1 et 3 euros pour 1 000 vues, mais cela peut s'ajouter rapidement si vous postez de nombreuses vidéos ou si vous avez beaucoup d'abonnés. En plus, vous pouvez créer des vidéos sur n'importe quel sujet du moment si vous pensez que les autres vont les regarder. Sachez que les vidéos, comme les livres électroniques, ont peu de chances de vous rapporter beaucoup d'argent. Vous êtes face à une compétition acharnée et vos vidéos ne vont probablement pas dépasser le cercle de vos amis et de famille.

english_section_name: Selling what You Know or Create

summary: Vendez des produits sur eBay en consignation. Devenez grossiste.

document: La vente sur eBay ne signifie pas toujours que vous vendez vos propres objets ou même que vous devez acheter quelque chose. De nombreux vendeurs gagnent de l'argent en vendant en consignation et en gardant une partie du prix de la vente. Vous pouvez le faire depuis chez vous ou dans un magasin. Vous pouvez aussi devenir assistant commercial sur eBay et faire de la consignation directement pour eBay. Vous trouverez de nombreux articles sur Internet vous expliquant comment fonctionne la consignation sur eBay. Un grossiste achète des produits en gros à un prix préférentiel et gagne de l'argent en les revendant au détail plus cher à ses clients. Même si de nombreux grossistes ont leur propre site Internet, d'autres font fonctionner leur commerce directement sur Amazon ou avec d'autres vendeurs sur Internet. Réfléchissez au marché pour le produit que vous vendez, au profit potentiel et à l'inventaire nécessaire avant de décider de devenir grossiste. Consultez Comment acheter en gros pour obtenir plus d'informations. Vendez vos produits à travers un système de livraison directe au client. Ce processus est grosso modo une version simplifiée de la méthode précédente, mais au lieu d'avoir vous-même le contrôle de l'inventaire, vous vendez simplement les produits et laissez un tiers remplir la commande pour vous. Cela signifie que lorsque l'objet est acheté en ligne sur le site du marchand où vous vous êtes enregistré (par exemple eBay, Amazon, etc.), le fabricant s'occupe de l'envoi du produit au client. Cela réduit les risques d'invendus dans l'inventaire et de logistique compliquée qu'on retrouve chez les grossistes .

english_section_name: Selling Products for Others

summary: Remplissez des sondages en ligne. Devenez assistant virtuel. Travaillez pour le Mechanical Turk d'Amazon.

document: Il existe un marché pour les personnes qui veulent bien remplir des sondages proposés par des organisations et des sociétés. Le paiement est plutôt bas pour chaque sondage, mais vous pourriez gagner un peu d'argent en en remplissant beaucoup. Sachez que certains sites qui proposent les sondages payent en bons d'achat ou avec d'autres formes non pécuniaires . Vous pouvez aussi devenir assistant virtuel pour quelqu'un qui n'a pas le temps de faire tout ce qu'il a à faire. Il pourrait vous demander différentes tâches, par exemple écrire des emails, acheter des cadeaux ou faire des réservations au restaurant. C'est surement l'une des façons les plus intéressantes de gagner de l'argent en ligne. Cependant, nombre de ces assistants travaillent à temps plein et cela vous demande d'être disponible en permanence pendant la journée . Ce programme vous permet de terminer rapidement de petites tâches que les ordinateurs d'Amazon ne peuvent pas faire, par exemple décrire la couleur d'un t-shirt. Chaque tâche ne vous demande que quelques secondes et vous permet de gagner quelques centimes. Avec de la pratique et de la concentration, certains travailleurs arrivent à dégager un salaire intéressant .

english_section_name: Selling Your Time


summary: Éliminez les odeurs de vos vêtements d’occasion. Remplacez les pièces usées. Rangez-les de manière appropriée.

document: Une fois que vous aurez fini de les laver, vous devriez peut-être prendre d’autres mesures pour éliminer les odeurs qu’ils dégagent. En effet, certaines odeurs persistent après un lavage normal, mais il existe d’autres astuces que vous pourrez utiliser pour les éliminer.  Utilisez du charbon actif ou de la litière pour chat. Mettez les vêtements dans un sac en plastique puis le sac à son tour, dans un récipient en plastique hermétique pendant quelques jours avec du charbon actif ou de la litière pour chat. Veillez à ne pas laisser la tenue en contact direct avec ces matériaux. Servez-vous d’un défroisseur à vapeur. Tamponnez-les avec du vinaigre blanc. Dans de nombreux cas, l’acidité du vinaigre blanc aide à éliminer l’odeur des vieux vêtements. Cette méthode fonctionne mieux avec les vêtements blancs récents, bien qu’elle puisse être trop abrasive pour les vêtements sombres délicats . Un autre élément important dans le nettoyage des vêtements d’occasion consiste à remplacer les pièces défectueuses qui se détachent. Si vous les remplacez, vous pouvez restaurer le vêtement, lui donner un aspect propre et neuf en plus de prolonger sa durée de vie.  Enlevez les boutons ou les décorations tachées ou déchirées. Réparez ou cousez les parties déchirées.  Réparez les coutures déchirées et toutes les parties qui ont besoin d’être réparées. Enfin, la dernière chose à faire pour vous assurer que vos vêtements sont propres consiste à bien les ranger. Ainsi, en plus de rester propres, vous éviterez qu’ils dégagent à nouveau des odeurs.  Dans cette perspective, vous pourriez les accrocher dans le placard. En les suspendant ainsi, vous allez vous assurer qu’ils seront aérés et qu’ils ne vont pas sentir le moisi. Mettez un désodorisant dans le placard. Il est important que la garde-robe soit aérée et peu humide. De cette façon, vous éviterez la croissance de moisissure et ralentirez la détérioration de vos vêtements .

english_section_name: Seeing to the Details

summary: Traitez les taches déjà identifiées. Lavez les vêtements à la bonne température. Séchez vos vêtements.

document: La première étape pour commencer le nettoyage proprement dit consiste à éliminer les taches. Cette étape est importante, car si vous les lavez pendant qu’ils sont toujours tachés, la tâche risque de rester collée au tissu et dans ce cas, il sera beaucoup plus difficile de l’éliminer.  Utilisez un détachant de votre choix que vous pensez pouvoir être efficace sur les zones tachées. Vérifiez auprès d’un teinturier. Celui-ci pourrait vous donner une idée quant à la façon dont vous devriez traiter une tache spécifique. Envisagez d’utiliser de l’eau de Javel sur des vêtements blancs, tachés ou sales . En fonction du temps qu’ils ont déjà fait et du type du tissu, l’eau que vous allez utiliser pour les laver doit être à une température spécifique. Sinon, ils pourraient se rétrécir ou pourraient être endommagés.  Lavez les tissus en coton à l’eau froide, car l’eau chaude peut les rétrécir. Lavez les tissus colorés à l’eau froide afin d’empêcher toute décoloration. Envisagez de laver les tissus dits prérétrécis ou synthétiques dans de l’eau chaude. Après les avoir lavés, séchez-les. Il est important de les faire correctement afin de les garder propres et en bonne forme. Si vous les séchez mal, ils peuvent être endommagés.  Veillez à bien les faire sécher et lisez toujours les étiquettes des nouveaux vêtements. Certains types de matériaux comme les maillots de bain, les soutiens-gorge et les vêtements à paillettes ne doivent jamais aller à la sécheuse. Si vous avez des doutes quant au fait de mettre des vêtements ou des matériaux dans la sécheuse, il est préférable de les sécher à l’air libre .

english_section_name: Cleaning Your Clothes

summary: Vérifiez les poches. Examinez les vêtements. Lisez les instructions sur l’étiquette. Triez les vêtements.

document: L’une des premières étapes à suivre avant de nettoyer les vêtements achetés dans des friperies consiste à regarder dans les poches pour voir si les propriétaires précédents ont laissé quelque chose à l’intérieur. Certains de ces objets peuvent endommager la tenue au moment du lavage.  Enlevez des poches les objets tels que les stylos, l’argent, les pinces à cheveux ou tout ce que vous auriez trouvé. Retournez-les à l’envers pour vous assurer d’avoir bien fouillé. Une fois que vous avez fouillé les poches, prenez une minute pour examiner la tenue très attentivement. Cette étape est importante, car en fonction du nombre de temps déjà passé et de l’état du vêtement, il se peut que vous preniez certaines mesures spécifiques afin de les garder en bonne forme. Plus spécifiquement, vous devriez rechercher les éléments suivants :   les taches qui doivent être traitées ; les déchirures qui doivent être réparées ; les parties usées du tissu qui doivent être rapiécées ou remplacées ; les tissus délicats qui doivent être manipulés avec soin . Avant toute action, lisez attentivement les instructions fournies par le fabricant. Presque tous les vêtements fabriqués en série portent ces étiquettes avec des directives sur la façon de les laver et de les entretenir.  Les étiquettes sont généralement situées à l’arrière du col des chemises et des chemisiers ou à l’arrière de la taille du pantalon. Les vêtements faits à la main et ceux achetés dans les friperies ne portent pas d’étiquette d’entretien. Dans ce cas, utilisez votre bon sens pour déterminer le type de tissu que vous avez et la meilleure façon dont vous pourriez l’entretenir. Si vous avez des doutes quant à la façon de procéder, effectuez un nettoyage à sec. Lorsque vous lisez les étiquettes, reportez-vous aux consignes relatives à la température de l’eau à utiliser pour laver le vêtement en question, à la façon dont on devrait le sécher, la manière de le blanchir et de le repasser . Sur la base des données recueillies sur les étiquettes, vous devriez prendre la peine de les trier en plusieurs lots pour vous assurer que chacun sera lavé et séché de la manière appropriée.  Triez-les par couleur. Même si ces genres de vêtements ont été lavés à plusieurs reprises et ne risquent probablement plus de se décolorer, l’idéal est de les trier par couleur avant de les laver afin de préserver la teinte du tissu. Triez-les par type de tissu. Différents types de tissus, tels que ceux en coton par exemple, doivent être lavés ensemble. Faites une pile pour les tissus ayant besoin d’un nettoyage spécial tel que la laine, la soie ou le velours. Ces types de vêtements doivent généralement être nettoyés à sec. En cas de doute, vérifiez l’étiquette de la tenue. Faites une pile pour les tissus délicats ou vintages. Ceux-ci doivent être lavés à sec ou à la main .

english_section_name: Preparing Clothes to be Cleaned


summary: Posez-lui quelques questions. Faites-lui un compliment. Veillez à réellement l’écouter. Demandez-lui comment s’est passée sa journée. Taquinez-la un peu. Faites l’effort de ne pas dominer la conversation.

document: Dès que vous entamez la discussion avec la fille, vous pouvez flirter un peu avec elle en lui posant quelques questions pour lui montrer que vous essayez de la connaitre tout en la taquinant un peu par la même occasion. Vous n’êtes pas obligé de poser des questions sérieuses et devriez rester enjoué afin que la discussion reste simple et amusante. Vous pouvez chercher à en savoir plus à propos de ses passe-temps favoris, de ce qu’elle aime faire d’amusant ou à propos de son chat de compagnie. Restez simple et amusant afin qu’elle n’ait pas l’impression de subir un interrogatoire. Voici quelques exemples de question que vous pouvez poser.   « Alors dites-moi, le bleu est-elle votre couleur favorite ou vous la portez juste parce qu’elle va avec vos yeux ? » « Passez-vous vos soirées à trainer avec votre chat, ou y a-t-il autre chose que vous aimez faire pour vous divertir ? » « Êtes-vous vraiment une fanatique des Giants ou vous aimez juste vous habiller en orange ? » Faire un compliment à une fille pour lui montrer que vous l’appréciez vraiment est un autre moyen de flirter avec elle. Ne dites rien de lubrique et ne complimentez pas une partie spécifique de son corps. Cependant, vous devriez mettre l’accent sur un élément de sa personnalité ou de son apparence pour lui montrer que vous souhaitez la connaitre mieux. Voici quelques exemples.   « Ne vous a-t-on jamais dit que vous aviez le rire le plus incroyable qui soit ? Je n’ai jamais rien entendu de tel. » « Vous êtes la seule fille qui est toujours belle sous les noms. » « Vous abordez les gens avec tellement d’aise, comment faites-vous ça ? » Il est possible que vous soyez trop nerveux pour prêter une oreille attentive à ce que la fille vous dit lors de votre première rencontre, parce que vous vous souciez de maintenir la discussion. Cependant, si vous voulez vraiment que la fille vous apprécie et pour montrer que vous êtes intéressé, vous devez faire l’effort d’écouter ce qu’elle dit. Elle verra ainsi que vous voulez plus qu’une simple aventure. Vous devriez :   la regarder mettre de côté votre téléphone ne pas l’interrompre ou lui donner votre avis pendant qu’elle parle ne pas essayer de comparer ce qu’elle a vécu à ce que vous avez vécu pendant qu’elle essaie de dire quelque chose de sérieux mentionner plus tard une chose qu’elle avait dite pendant la discussion pour lui montrer que vous l’écoutiez réellement. Demander à la fille comment se passe sa journée ou ce qu’elle fait est une autre simple chose que vous pouvez faire. Cela peut conduire à une taquinerie amusante ou simplement lui montrer que vous vous souciez d’elle. Il est aussi possible que vous vous rendiez compte par la même occasion que vous avez beaucoup de choses en commun. Il y a quelques questions simples que vous avez la possibilité de poser.   « Alors, tu as été au centre commercial toute la journée ou tu as fait quelque chose de plus intéressant aujourd’hui ? » As-tu quelque chose de prévu pour ce soir ? » « Tu aimes venir ici souvent, ou est-ce pour une occasion spéciale ? » Dès que la fille et vous commencez à parler un peu mieux, vous pouvez la taquiner légèrement. Tant que l’idée ne vous gêne pas tous les deux et qu’elle sait que vous rigolez, cela peut être un excellent moyen de flirter avec elle et de lui montrer qu’elle vous plait. Taquinez-la sur un sujet drôle et veillez à ce qu’elle y réponde avant de pousser loin les choses. Voici certaines choses que vous pourriez dire pour la taquiner.   « Parles-tu toujours de ton chat de cette façon, ou est-ce son anniversaire aujourd’hui ? » « Tu te tresses toujours comme ça, ou essaies-tu juste de ressembler à Demi Lovato ? » Lorsque vous discutez avec une fille, il est important que la discussion soit équilibrée. Même si vous ne voulez peut-être pas la charmer ou l’impressionner, vous ne devez pas lui donner l’impression que vous lui parlez parce que vous cherchez juste quelqu’un qui vous écoutera. Veillez à ne pas monopoliser plus de 50 % de la conversation, et à apprendre de nouvelles choses à propos de la fille et que vous lui posez des questions sur elle-même. Ne donnez pas l’impression d’être égocentrique.   Si vous vous ouvrez à elle et lui dites par exemple le nom de votre groupe favori, veillez à lui retourner la question et lui demander quel est le sien. Souvenez-vous, la clé c’est d’être intéressé, et non intéressant. Vous devez montrer à la fille que vous essayez de la connaitre, pas l’impressionner.

english_section_name: Making Her Feel Special

summary: Mettez-vous sous votre plus beau jour. Établissez un contact visuel. Présentez-vous avec assurance. N’utilisez pas des phrases de séduction stéréotypées. N’y allez pas trop fort. Soyez gentil avec ses amies.

document: Si vous voulez aborder une fille à qui vous n’aviez jamais parlé, il est primordial que vous vous mettiez sous votre plus beau jour. Cela n’implique pas que vous ressembliez à un sportif ou à une star du cinéma ou encore à quelqu’un qui ne vous ressemble pas. Cela veut juste dire que vous devez être sur votre trente-et-un afin d’avoir la confiance dont vous avez besoin pour l’aborder. Portez des habits qui vous font vous sentir bien dans votre peau, soignez votre hygiène et soyez pimpant avant d’aborder cette fille qui vous plait.   Bien entendu, si vous voyez une fille que vous appréciez et n’avez pas l’impression d’avoir l’air beau, abordez-la quand même. Cependant, si vous cherchiez en vous le courage de lui parler depuis des semaines, alors vous feriez aussi bien d’être à votre avantage afin d’avoir le surplus de confiance dont vous avez besoin pour lui parler. Il est important que vous vous laviez tous les jours. Vous ne devez pas déconcentrer la fille avec vos odeurs corporelles plutôt que de l’amener à se concentrer sur votre numéro de charme et sur toutes les belles choses que vous avez à dire. Pendant que vous essayez de briser la glace avec une nouvelle conquête, la première chose à faire est d’établir un contact visuel pendant une seconde ou deux, afin qu’elle sache qu’elle vous plait. Une fois cela fait, vous pouvez détourner les yeux, du moment que vous êtes sûr d’avoir attiré son attention. Vous pouvez même lui faire un sourire si vous vous sentez sûr de vous, afin de lui montrer que vous appréciez ce que vous voyez, après quoi approchez-vous d’elle.   Vous avez la possibilité d’établir un contact visuel et prendre ensuite quelques minutes pour vous mettre dans les conditions pour l’approcher. Cependant, vous ne devez pas être le genre de garçon qui tourne tout le temps en rond avant d’aborder une fille, parce que si c’est le cas, vous pourriez laisser passer votre chance. Elle sera franchement impressionnée si vous établissez un contact visuel avec elle, avant d’avancer vers elle. Dès que vous établissez le contact visuel, avancez vers elle en restant droit et en ayant la tête haute. Vous n’êtes pas obligé de dire quelque chose de drôle pour lancer la conversation. Dites simplement quelque chose comme « Salut, je m’appelle Rachad, c’est quoi ton nom ? » ou encore « je m’appelle Rachad et j’aimerais te connaitre ». Soyez simple et allez droit au but.   Lorsqu’elle vous dira son nom, vous pouvez le répéter ou lui dire que c’est un joli prénom, afin de lui montrer que vous lui accordez de l’attention. Vous pouvez aussi trouver un modèle de début de conversation, comme complimenter un bijou qu’elle porte, lui poser une question ou simplement dire quelque chose de prosaïque et de drôle. Même si vous pensez avoir besoin d’une phrase de séduction stéréotypée pour attirer l’attention de la fille, cela lui laissera en réalité une mauvaise impression. Il ne faut pas lui donner l’impression que vous cherchez à l’aborder comme si c’était un jeu et que vous souhaitez vraiment lui faire une bonne impression. Ne perdez pas votre temps à chercher sur Internet les meilleures manières d’accrocher une fille, et pensez plutôt à être vous-même.   Il ne faut pas que la fille pense que vous essayez juste de la draguer, mais plutôt qu’elle vous intéresse vraiment. Vous pouvez trouver un sujet intéressant plus tard, mais vous n’avez vraiment pas besoin de commencer avec une flatterie excessive ou trop empressée si vous voulez bien entamer les choses. Même si vous voulez lui faire clairement comprendre que vous êtes intéressé par elle, vous ne devez pas lui donner l’impression que vous êtes trop insistant. Si vous voulez qu’elle continue à vous parler, vous ne devrez faire aucun commentaire lubrique, mentionner une quelconque partie de son corps ou la mettre mal à l’aise. Soyez léger, charmeur et faites-lui sentir que vous vous souciez d’elle.   Lorsque vous commencez à briser la glace, essayez de savoir si la fille est intéressée ou non. Si ses bras sont croisés sur sa poitrine, qu’elle vous tourne le dos, continue de regarder ses amies ou son téléphone, alors ce n’est peut-être pas votre jour de chance. Si vous êtes pratiquement sûr qu’elle n’est pas intéressée, alors passez poliment votre chemin. À mesure que la conversation évolue, vous commencerez à flirter plus. Vous n’êtes alors pas obligé de forcer les choses dès le début. Si votre cible est parmi un groupe d’amies ou même avec un ou deux d’entre elles, alors vous devez faire l’effort d’être gentil avec elles également. Il ne faut pas que la fille pense que vous êtes gentil avec elle uniquement parce que vous voulez être avec elle, mais que vous êtes habituellement insolent avec les filles. Veillez à être gentil avec ses amies et de vous présenter à elles, tout en montrant clairement que seule la fille pour laquelle vous êtes venu vous intéresse.  Il est primordial que vous soyez gentil avec ses amies, afin qu’elles n’essaient pas d’empêcher la fille de vous parler. Cependant, vous devriez éviter de trop flirter avec elles, sinon la fille pensera que vous êtes du genre charmeur et qu’elle ne vous intéresse pas vraiment.

english_section_name: Making a Move

summary: Tenez-vous-en à des sujets amusants. Soyez positif. Cherchez à connaitre son avis. Ne soyez pas trop sérieux. Ne devenez pas jaloux. Invitez-la à sortir.

document: Si vous souhaitez continuer à flirter avec la fille et maintenir la discussion dans une bonne direction, évitez les sujets trop sérieux ou qui pourraient casser l’ambiance, notamment la disparition d’un proche, une tragédie lue dans les journaux ou un moment traumatisant de votre enfance. Tenez-vous-en à des sujets qui la mettront à l’aise et qui l’amèneront à s’ouvrir à vous et continuer à vous parler. Vous pouvez parler:   de vos équipes sportives préférées de vos animaux de compagnie de vos distractions préférées de vos films ou acteurs favoris des évènements amusants qui vous sont arrivés récemment de vos programmes en weekend des endroits que vous avez visités ou de quelque chose d’intéressant que vous avez récemment lu. Pour que la discussion et le flirt continuent, vous devez essayer le plus positif possible. Il ne faut pas ennuyer la fille en critiquant tout ce qui vous entoure, en vous plaignant et en vous lamentant. Vous devez lui montrer que passer du temps avec vous est une expérience intéressante. En dépit du fait que vous puissiez faire quelques commentaires négatifs si c’est nécessaire, il est important qu’en gros vous restiez optimiste.   Si vous vous surprenez à dire quelque chose de négatif, ripostez avec deux idées positives. Faites l’effort de parler de ce que vous aimez, notamment vos matières préférées au collège ou vos activités sportives favorites, au lieu de vous plaindre de ce que vous n’aimez pas. Souriez, riez et soyez heureux autant que possible. La fille se nourrira de votre énergie positive. Pour maintenir la conversation, vous pouvez demander à la fille son avis à propos de quelque chose qui n’est pas vraiment sérieux. Cela prouve que vous la prenez au sérieux et que ce qu’elle pense vous importe. Les gens aiment aussi donner des conseils parce que cela leur donne l’impression d’être importants. C’est donc une situation gagnant-gagnant. Choisissez un sujet qu’elle pourrait connaitre et montrez-lui que vous voulez vraiment connaitre la réponse. Voici quelques questions que vous pouvez poser.   « Penses-tu que le nouveau Hunger Games sera aussi intéressant que le précédent ? » « Penses-tu que je devrais aller voir Drake ou Imagine Dragons le mois prochain ? Ils sont en concert la même date. » « Je n’arrive pas à décider quoi offrir à ma sœur pour son anniversaire ce weekend. As-tu une idée ? » Ne pas être trop sérieux est une autre façon de flirter avec la fille. Essayez de vous tourner légèrement en ridicule sans toutefois vous dénigrer et montrer à la fille qu’elle est libre de dire ce qui lui plait avec vous. Ne lui montrez pas que vous êtes fragile, mais que vous êtes plutôt quelqu’un de suffisamment stable pour supporter un peu de taquinerie. Vous trouverez ici quelques commentaires que vous pouvez faire.   « J’ai commencé à jouer de la guitare pour draguer des filles, mais il se fait que j’aime ça maintenant… » « Je suis peut-être trop obsédé par mon chien, mais je l’aime plus que la plupart de ceux que je connais. » « Ha, eh bien toutes mes blagues ne sont pas censées être drôles. » Si d’autres hommes tournent autour de la fille, ou qu’elle parle d’un parmi eux, vous ne devrez pas négliger cet aspect ou mal parler d’eux. Même si vous pensez que faire cela vous donne une meilleure position, cela vous fait en réalité paraitre instable et vous donne l’impression d’être supérieur aux autres. Si un autre homme s’approche d’elle, soyez gentil avec lui au lieu d’être grossier ou méchant. Vous devez faire en sorte que la fille vous voit comme un homme bien.  Montrez à la fille que vous êtes suffisamment confiant pour savoir que les autres hommes qui tournent autour d’elle ne comptent pas. Si la discussion a été agréable et que vous voulez revoir la fille, vous devriez l’inviter à sortir avant de vous en aller. Vous pouvez y aller en mode désinvolte et ne pas trop lui mettre la pression en donnant à la relation un caractère important. Attendez simplement que la discussion ait atteint le niveau maximum et dites-lui que vous devez y aller afin qu’elle ait une excellente impression de vous, avant de lui demander de sortir encore. Voici quelques exemples que vous pouvez dire.   « J’adorerais rester parler des Strokes, mais il faut que j’y aille. Puis-je avoir ton numéro pour que nous puissions continuer cette conversation autour d’un café ou d’une boisson ? » « En fait je dois partir, mais j’aimerais te revoir pour te donner ce livre dont je te parlais. Pourrais-je avoir ton numéro pour que nous puissions nous revoir ? » « C’était génial de bavarder avec toi, et j’aimerais te revoir. Puis-je avoir ton numéro ? Ainsi tu me montreras si tu es vraiment la meilleure joueuse de bowling du pays. »

english_section_name: Keeping Her Interested


summary: Consultez un thérapeute. Écrivez ce que vous ressentez. Discutez avec quelqu'un de ce que vous ressentez. Rejoignez un groupe de soutien.

document: Si vous avez du mal à cause de la douleur que vous ressentez après votre divorce, vous devriez consulter un thérapeute avant de faire quoi que ce soit. Un thérapeute vous aidera à identifier les sources de cette colère et à apprendre des stratégies pour la gérer. Tenir un journal peut être une façon efficace d'exprimer votre colère et de comprendre les raisons derrière celle-ci. En écrivant simplement ce que vous ressentez, vous pourriez commencer à remarquer des modèles et vous pourriez vous en servir pour vous demander ce qui déclenche votre colère concernant le divorce.  Essayez de faire une liste de tout ce qui vous met en colère à cause de votre ex. Quelles sont les choses que votre ex fait ou dit qui vous mettent en colère ? Ensuite, pour chaque point de la liste, essayez d'identifier au moins une solution éventuelle sur laquelle vous pouvez travailler sur le long terme. Par exemple, si vous êtes en colère parce que votre ex vous a trompé, vous pourriez décider qu'une solution possible à ce problème est de lui pardonner. N'oubliez pas que vous n'y arriverez pas en une seule journée. Vérifiez vos progrès une fois par mois pour savoir si vous y arrivez. Vous pourriez arriver à exprimer vos émotions en les partageant avec un ami ou un membre de votre famille. Appelez quelqu'un la prochaine fois que vous vous sentirez en colère et partagez vos pensées et vos sentiments. Discutez avec un ami ou un membre de votre famille qui est prêt et capable de vous écouter sans vous juger. Ne parlez pas à une personne trop proche de votre ex, car cela pourrait être gênant pour cette personne. Vous pourriez aussi choisir quelqu'un qui va compatir avec vous, par exemple quelqu'un qui a aussi subi un divorce. Les groupes de soutien peuvent aussi vous donner l'occasion d'exprimer vos sentiments et d'en valider d'autres. Pendant ces séances, vous pourriez trouver du réconfort en partageant ce que vous ressentez avec des personnes qui peuvent s'y identifier, vous pouvez écouter des personnes qui ont les mêmes problèmes et trouver du soutien dans le groupe. Essayez de rejoindre un groupe de soutien composé de personnes qui traversent un divorce pour trouver une façon saine d'exprimer vos sentiments.

english_section_name: Expressing Your Anger

summary: Surveillez les signes physiques de la colère. Identifiez les modèles de pensée qui mènent à la colère. Évitez les situations et les lieux qui pourraient vous mettre en colère. Envisagez de suivre des cours de gestion de la colère.

document: La colère peut provoquer l'apparition de certains symptômes physiques qui peuvent vous aider à déterminer si vous avez besoin de stratégies pour vous calmer. Voici quelques-uns des symptômes provoqués par la colère :  une sensation de nœud à l'estomac les dents ou les poings serrés une sensation de souffle court des maux de tête le visage rouge des inquiétudes qui vous empêchent de rester en place une incapacité à vous concentrer une sensation de tension, par exemple dans les épaules et le cou un pouls rapide Certains modèles de pensée pourraient provoquer l'apparition ou l'aggravation de votre colère. En apprenant à reconnaître ces modèles de pensées, vous arriverez à dissiper votre colère. La prochaine fois que vous aurez une pensée négative, essayez de la remettre en question. Voici quelques-uns des modèles de pensée qui peuvent mener à la colère.  La généralisation excessive. Par exemple, vous pourriez vous mettre en colère si vous vous mettez à penser : « il m'a toujours menti ! » Pour recadrer ce genre de pensée, vous devez la changer de la manière suivante : « j'ai des problèmes de confiance à cause des fois où mon ex m'a menti. Cependant, je ne dois pas continuer à me sentir en colère à cause de ces moments ». Les conclusions hâtives. Par exemple, vous pourriez vous mettre en colère si vous pensez : « il essaye d'avoir la garde des enfants pour éviter de payer la pension alimentaire ! » Essayez plutôt de changer cette pensée de la manière suivante : « je me sens en colère parce qu'il veut la garde des enfants, mais je sais que ce n'est pas pour éviter de payer la pension alimentaire ». Les reproches. Par exemple, vous pourriez être en colère si vous pensez : « si je suis malheureux, c'est de sa faute ! » À la place, vous pourriez changer cette pensée de la façon suivante : « je me sens déprimé ces temps-ci, mais il existe de nombreuses raisons à mon état ». Vous ne devez pas vous mettre dans une situation où vous savez que vous allez vous mettre en colère. Si cela est possible, essayez d'éviter ces situations et ces lieux. Par exemple, si vous vous mettez en colère en voyant votre ex-mari avec sa nouvelle copine, vous devriez éviter les lieux qu'ils fréquentent. Si vous avez tendance à vous disputer avec votre ex-femme lorsqu'elle vient déposer les enfants, vous pourriez demander à un ami ou un membre de la famille de les déposer à sa place. Si la colère est un problème persistant dans votre vie, vous devriez envisager de rejoindre une classe de gestion de la colère. Vous y apprendrez à identifier les raisons de votre colère et à développer des stratégies saines pour exprimer et contrôler votre colère.

english_section_name: Preventing Angry Outbursts


summary: Évaluez la gravité des fasciculations musculaires. Subissez une évaluation médicale. Traitez la maladie sous-jacente. Prenez des médicaments.

document: Veillez à la durée de ces contractions. La plupart d’entre elles durent peu de temps et n’auront aucun impact sur votre qualité de vie. Toutefois, si vous éprouvez de fortes fasciculations ou si elles se produisent fréquemment ou constamment, vous devriez vous faire examiner . Surveillez leur fréquence. Si elles surviennent tous les jours et durent plus d’une ou deux minutes et que vous ne présentez pas de facteurs qui les aggravent, comme le stress, contactez votre médecin. Si vous présentez des fasciculations musculaires de longue durée qui nuisent à votre qualité de vie et ne cessent pas, consultez votre médecin pour vous faire examiner. Bien qu’elles soient rares, il existe des maladies graves qui peuvent provoquer des fasciculations musculaires et il est préférable de les exclure en tant que potentielle cause. Il est probable que le médecin vous soumette à une évaluation générale et effectue des tests spécialisés s’il pense qu’il y a un problème de santé sous-jacent . Au nombre des problèmes de santé graves, mais rares, qui peuvent provoquer des fasciculations musculaires, il y a les troubles du système nerveux, les maladies génétiques, une insuffisance hépatique ou rénale, le traumatisme crânien, les tumeurs cérébrales, le traumatisme médullaire, l’épilepsie, la neuromyotonie, l’amyotrophie spinale, la chorée de Huntington et le syndrome de Gilles de la Tourette. Un médecin doit traiter les problèmes de santé qui provoquent les fasciculations musculaires. En fonction du mal, elles peuvent être traitées si le problème est sous contrôle .  Les carences en vitamines et en minéraux peuvent parfois conduire à des fasciculations musculaires, qui cesseront une fois le déséquilibre résolu. Il existe certaines maladies neurologiques progressives rares qui commencent par certains symptômes, tels que des fasciculations musculaires mineures. Avec ces maladies, comme celles de Lou Gehrig, les fasciculations s’aggraveront peu à peu et ne pourront plus être contrôlées. Étant donné que les tumeurs peuvent provoquer des fasciculations musculaires, leur élimination par chirurgie peut faire disparaitre les contractions . Si le traitement de la maladie sous-jacente ne réduit pas les fasciculations, vous pouvez prendre certains médicaments pour les traiter spécifiquement. Ceux qui sont souvent prescrits sont les relaxants musculaires et les inhibiteurs neuromusculaires . Discutez avec votre médecin pour voir si l’un de ces médicaments peut être inclus dans votre plan de traitement.

english_section_name: Treating Muscle Twitches Associated With Medical Conditions

summary: vos muscles. Reposez-vous suffisamment. Réduisez Réduisez votre consommation de stimulants. Donnez le temps aux fasciculations de se dissiper. Changez de médicaments.

document: scles. Si vous éprouvez des fasciculations parce qu’un muscle est tendu, vous pouvez souvent vous soulager grâce à un massage. Le fait de bouger le muscle pourrait libérer la tension qui cause sa contraction. Massez doucement les muscles tendus si cela vous convient. Si vous ressentez des douleurs ou plus de contractions, arrêtez donc de les frotter. Les fasciculations musculaires peuvent se produire plus souvent lorsque vous ne vous reposez pas assez. Vous devriez dormir toute la nuit et vous reposer davantage dans la journée si vous vous sentez très fatigué .  Si vous avez du mal à vous reposer, essayez de ne pas manger ni boire de produits chimiques qui pourraient empiéter sur votre sommeil, comme la caféine. Établissez également une routine de détente avant d’aller au lit, y compris une activité qui vous rendra somnolent, comme méditer ou lire . Il n’est scientifiquement pas prouvé que le manque de sommeil provoque des fasciculations musculaires, mais un bon repos permet à votre corps de mieux fonctionner et de contrôler plus efficacement vos pulsions nerveuses. votre niveau de stress. Certaines fasciculations musculaires peuvent diminuer si vous êtes moins stressé. Bien que les causes des contractions de la paupière ne soient pas bien comprises, il a été prouvé que moins de stress pourrait les réduire . Certains moyens simples pour réduire le stress consistent à faire de l’exercice régulièrement, à passer du bon temps avec des proches et des amis, à vous adonner à un passetemps que vous appréciez et à recevoir un soutien en santé mentale de la part d’un professionnel . Certaines fasciculations musculaires peuvent être réduites avec un minimum d’apport en stimulants tels que la caféine. Le fait de boire moins de boissons contenant de la caféine vous rendra habituellement moins agité et nerveux . Au lieu d’éliminer totalement la caféine d’un coup, vous avez la possibilité de réduire progressivement sa consommation. Commencez par exemple à boire du café à moitié caféiné et décaféiné ou optez pour un thé à moitié caféiné. Il y en a qui vont disparaitre avec le temps. L’exemple le plus clair est le hoquet, qui est une forme de fasciculation musculaire causée par des spasmes dans le muscle du diaphragme. Les hoquets peuvent survenir et disparaitre rapidement ou durer des heures . Habituellement, vous devriez attendre 48 heures avant de chercher un traitement médical pour un hoquet qui ne s’arrête pas. Certains cas sont liés à des problèmes de santé, tels que la sclérose en plaques et les tumeurs. Consultez donc un médecin s’il continue indéfiniment. Certains traitements couramment prescrits peuvent causer des fasciculations musculaires. Il s’agit des estrogènes, des corticostéroïdes ou des diurétiques . Discutez avec votre médecin concernant le changement de médicament. Ne réduisez ou ne changez jamais vos traitements sans d’abord en parler à un professionnel de la santé.

english_section_name: Stopping Minor Muscle Twitches


summary: Demandez-vous quelle est votre position de sommeil préférée. Essayez d'identifier votre position de sommeil préférée. Choisissez votre position favorite.

document: Certaines personnes dorment sur le dos, d'autres dorment sur le côté et d'autres encore dorment sur le ventre. Il est important que vous sachiez dans quelle position vous avez l'habitude de dormir pour être pouvoir choisir correctement votre oreiller . Bien que vous ayez sans doute déjà une bonne idée de votre position favorite, il est préférable de vérifier ce qu'il en est pendant quelques nuits afin de vous en assurer.  Avant de vous endormir, passez quelques minutes sur le dos, sur le côté ou sur le ventre. Demandez-vous quelle position est la plus confortable. Si vous passez une demi-heure sur le ventre et ne trouvez pas encore le sommeil, il ne s'agit probablement pas de votre position favorite. Soyez attentif à votre position quand vous vous réveillez le matin. Essayez de vous en souvenir et comparez-la avec celle des autres jours. Maintenant que vous avez pris le temps de réfléchir à votre position de sommeil préférée et que vous savez de quoi il s'agit, il est temps de vous décider. Cette étape est importante, car elle vous guidera vers le parfait oreiller.  Si vous dormez sur le ventre, vous aurez besoin d'un oreiller doux relativement plat ou vous n'en avez tout simplement pas besoin. Un oreiller doux permet à votre cou d'être aligné avec votre colonne vertébrale. Si vous dormez sur le dos, optez pour un oreiller d'épaisseur moyenne ou votre tête risque d'aller trop en avant. Évitez les oreillers trop mous, car votre tête risque de tomber au niveau de votre matelas. Choisissez un oreiller qui soit plus épais et plus ferme en dessous pour soutenir votre cou. Les personnes qui dorment sur le côté ont besoin d'un oreiller plus épais et plus ferme pour soutenir leur cou. Si vous êtes un dormeur polyvalent qui arrive à dormir dans différentes positions toute la nuit, utilisez un oreiller d'épaisseur moyenne et relativement mou.

english_section_name: Finding Your Preferred Sleeping Position

summary: Lisez différentes évaluations en ligne avant d'acheter un oreiller. Sachez que le prix n’est pas le plus important. Couchez-vous sur l'oreiller. Testez l'oreiller sur un mur. Renseignez-vous sur les périodes d'essai.

document: Après avoir trouvé le type d'oreiller correspondant à vos besoins, faites des recherches en ligne. Lisez les évaluations des différents oreillers avant de vous lancer, surtout si vous envisagez d'acheter un oreiller spécial (comme ceux antironflement ou rafraichissants) qui peut être plus cher, mais qui ne correspond pas forcément à ce qui est annoncé. L'oreiller qui répond à vos besoins n'est pas forcément le plus cher. Essayez différents oreillers dans différentes gammes de prix. La plupart des magasins d'oreillers proposent également des matelas. Si possible, prenez le modèle qui vous intéresse et couchez-vous dessus quelques minutes pour l'essayer. Vous saurez mieux s'il correspond ou non à vos attentes. S'il n'est pas possible de vous coucher avec un oreiller, placez-vous face à un mur dans votre position de sommeil préférée. Appuyez l'oreiller contre le mur et, s'il correspond à vos besoins, votre cou doit être aligné avec votre colonne vertébrale . Il peut être difficile de vérifier soi-même que son cou soit aligné ou pas. Pensez donc à faire vos achats avec un ami. Renseignez-vous sur les périodes d'essai et les garanties de remboursement. Certains magasins comme Ikea  offrent la possibilité de rendre l'oreiller en cas de non-satisfaction. Avant d'acheter, renseignez-vous sur les politiques de retour.

english_section_name: Testing Out Different Pillows

summary: Sachez quels sont les types de rembourrage disponibles. Optez pour un oreiller en duvet ou en plumes. Choisissez un oreiller en laine ou en coton. Achetez un oreiller en latex. Optez pour un oreiller à mémoire de forme. Achetez un oreiller spécial.

document: Il existe de nombreux types d'oreillers proposant chacun différents types de rembourrage.  Tenez compte de vos éventuels problèmes de santé. Si vous avez de l'asthme, une allergie ou une douleur au cou chronique, vous aurez besoin d'un rembourrage spécifique. Considérez le prix. Certains rembourrages sont plus chers que d'autres. Ces oreillers sont fabriqués à partir de plumes d'oies ou de canards. Ils sont remplis en fonction des préférences du client.  Un oreiller plus ferme et plus épais convient aux dormeurs sur le côté alors qu'un autre moins épais est plus adapté aux dormeurs sur le dos ou sur le ventre. Ce type d'oreiller dure plus de 10 ans, mais est en plus résistant et respirant parce qu'il est fabriqué dans une matière naturelle. Attention à ne pas confondre oreiller en duvet et oreiller en plumes. Le duvet est très léger et très doux. Il se trouve généralement sous les plumes solides et résistantes qui protègent l'oiseau des intempéries . Un oreiller en plumes est quant à lui plus dur et les piquants peuvent se faire sentir à travers le tissu pour les oreillers bon marché. Bien qu'il n'existe aucune preuve scientifique affirmant que les oreillers en plumes ou en duvet provoquent des allergies ou de l'asthme , certaines personnes choisissent de ne pas les utiliser. Il est également possible que vous choisissiez de ne pas en utiliser pour des raisons éthiques ou parce que vous avez de l'asthme ou des allergies. Dans ces cas, tournez-vous vers les versions synthétiques. Un oreiller en laine ou en coton sera plus adapté en cas d'allergie grave. Ces oreillers attirent moins la poussière et les moisissures .  Sachez qu'ils ont tendance à être plus fermes et ne conviennent donc pas aux personnes qui dorment sur le ventre. Si vous dormez sur le ventre, mais souhaitez avoir un oreiller hypoallergénique, tournez-vous vers les modèles très fins en laine ou en coton. Ces oreillers sont fabriqués à partir de la sève de l'hévéa, ce qui les rend élastiques et résistants.  Ces oreillers sont ce qu'il y a de mieux en cas d'allergie, car ils ne retiennent pas les moisissures. Ils ont tendance à être plus froids que les modèles à mémoire de forme et ils peuvent épouser la forme de votre cou et de votre tête. Les oreillers en latex sont disponibles dans toutes les formes et dans toutes les tailles. Leur fermeté varie également d'un modèle à l'autre. Certains utilisent des lambeaux de matière et d'autres sont fabriqués à partir d'éléments solides. Ils ne sont pas aussi polyvalents que les oreillers à mémoire de forme. De plus, ils sont assez lourds et plus chers . Ces oreillers sont fabriqués en polyuréthane et contiennent donc des produits chimiques.  Les oreillers à mémoire de forme sont disponibles dans toutes les tailles et toutes les formes, y compris les versions en forme de S. Ils offrent un bon soutien, notamment si vous souffrez de problèmes au cou, à la mâchoire ou aux épaules. Ils durent plus longtemps et sont parfaitement adaptés au soutien des contours de la tête et du cou. Les modèles à forte densité sont parfaits pour ne pas risquer d'abimer le tissu. Sachez que ces oreillers peuvent donner chaud, car ils ne sont pas « respirants ». Si vous avez tendance à bouger beaucoup, ils seront inconfortables, car ils mettent du temps à changer de forme . Un oreiller à mémoire de forme neuf a une odeur désagréable qui disparait généralement après quelques jours. Certaines habitudes de sommeil et certains problèmes de santé peuvent nécessiter un oreiller spécial. Toutefois, sachez que même si un oreiller spécial peut répondre à vos besoins, aucune étude ne permet de confirmer les affirmations des fabricants  sans compter que ce genre d'oreiller coute assez cher.  Un oreiller de positionnement est un petit oreiller en forme de N utilisé pour aider les personnes atteintes d'apnée du sommeil à rester dans la bonne position. En outre, l'oreiller empêche de se tourner et de se retourner durant la nuit . Les oreillers cervicaux sont plus fermes dans leur partie inférieure pour soutenir le cou . Ils soulageraient les tensions dans la nuque ainsi que les maux de tête, cependant il n'existe encore aucune étude permettant de confirmer cette affirmation. Les oreillers antironflements aideraient à positionner la tête de manière à ce que les voies respiratoires restent ouvertes en gardant le menton loin de la poitrine . Les oreillers rafraichissants possèdent un garnissage qui absorbe la chaleur de la tête pour vous rafraichir . Même s'ils peuvent être utilisés par qui souhaite avoir moins chaud la nuit, ils conviennent mieux aux personnes souffrant de bouffées de chaleur. Les oreillers pour patients portant un masque d'oxygène sont conçus pour faciliter la circulation de l'air, ce qui signifie qu'ils vous aident à respirer profondément et sans contrainte durant votre sommeil . Bien que certains utilisateurs affirment qu'ils aident à soulager les douleurs, les médecins ne savent pas comment ils fonctionnent, ni s'ils sont réellement efficaces .

english_section_name: Choosing Your Pillow Filling


summary: Vérifiez le degré de votre polynôme. Insérez vos variables dans la formule de l'axe de symétrie. Écrivez l'équation de l'axe de symétrie.

document: Le degré (ou l'ordre) d'un polynôme est simplement représenté par le plus grand exposant de l'expression. Si votre polynôme est du second degré (c'est-à-dire qu'il n'y a aucun exposant supérieur à x2), vous pouvez déterminer l'axe de symétrie en utilisant cette méthode. Si par contre le degré du polynôme est supérieur à 2, utilisez la méthode 2. À titre illustratif, prenons par exemple le polynôme 2x2 + 3x – 1. L'exposant le plus élevé ici est x2, ce qui veut dire qu'il s'agit d'un polynôme d'ordre 2 et vous pouvez utiliser cette première méthode pour déterminer l'axe de symétrie. Pour calculer l'axe de symétrie d'un polynôme d'ordre 2 sous la forme ax2 + bx +c (une parabole), il est recommandé d'utiliser la formule de base que voici : x = -b / 2a. Dans l'exemple ci-dessus, a = 2, b = 3 et c = -1. Entrez ces valeurs dans la formule et vous obtiendrez : x = -3 / 2(2) = -3/4. La valeur que vous obtenez à partir de la formule de l'axe de symétrie est la coordonnée x du point d'intersection de cet axe de symétrie. Dans l'exemple ci-dessus, la valeur de l'axe de symétrie est -3/4.

english_section_name: Finding the Axis of Symmetry for Polynomials with a Degree of 2

summary: Vérifiez le degré de votre polynôme. Représentez les axes x et y. Graduez votre graphisme. Déterminez y = f(x) pour chaque x. Marquez les points pour chaque paire du graphique. Représentez la courbe du polynôme. Recherchez l'axe de symétrie. Marquez l'axe de symétrie.

document: Le degré (ou l'ordre) d'un polynôme est simplement représenté par la valeur du plus grand exposant de l'expression. Si votre polynôme est de degré 2 (c'est-à-dire que x2 est l'exposant le plus grand), vous pouvez déterminer l'axe de symétrie en utilisant la formule énoncée ci-dessus. Si le degré du polynôme est supérieur à 2, utilisez alors cette méthode graphique. Représentez deux droites sous la forme d'un signe plus. La droite horizontale représente l'axe des x et celle verticale l'axe des y. Graduez les deux axes avec des chiffres à des intervalles égaux. L'espacement doit être uniforme sur les deux axes. Observez bien l'expression de votre polynôme ou de votre fonction et calculez les valeurs de f(x) en y intégrant toutes les valeurs de x. Vous avez à présent les paires de y = f(x) pour chaque x sur l'axe. Pour chaque paire (x, y), faites un point sur le graphe, c'est-à-dire verticalement sur l'axe des x et horizontalement sur l'axe des y. Une fois que vous avez marqué tous les points du graphique, vous pouvez relier les points pour obtenir une courbe continue de votre polynôme. Analysez bien votre graphique. Recherchez un point sur l'axe de telle sorte que la courbe soit divisée en deux parties égales lorsqu'une droite y passe de travers. Si vous parvenez à déterminer un point (nommez-le « b ») sur l'axe des x qui divise la courbe en deux parties égales, alors ce point b est votre axe de symétrie.

english_section_name: Finding the Axis of Symmetry Graphically


summary: Dégustez la grenade seule. Saupoudrez les graines de grenade sur vos aliments ordinaires. Ajoutez les graines de grenade à différentes soupes. Ajoutez les graines de grenade à vos différentes salades. Ajoutez des graines de grenade à différentes boissons. Épicez vos desserts avec la grenade.

document: Vous pouvez la manger comme gourmandise le matin, en encas l’après-midi ou en dessert le soir. Il y a deux façons principales de manger une grenade toute seule.   Mangez les arilles avec une cuillère, comme vous mangeriez un bol de céréales. Vous pouvez manger les graines dures ou bien les recracher. Vous pouvez aussi couper la grenade en gros morceaux et mordre ensuite dans les graines. Cette méthode est salissante et il vous faudra ensuite nettoyer. La peau de la grenade peut-être un peu amère, pour cela évitez de trop la mordre. Cette méthode est pour les gens qui aiment dévorer leurs aliments. Si vous n’avez pas le temps de cuisiner, mais voulez diversifier vos plats quotidiens, voici quelques façons de donner à vos repas ordinaires une saveur exotique.   Saupoudrez les graines par-dessus vos flocons d’avoine ou céréales. Mélangez les graines dans votre jus d’orange ou de pomme. Mélangez les graines dans votre thé noir pour une saveur acidulée. Saupoudrez-les sur des morceaux de mangue et dégustez. Ces graines peuvent ajouter un petit plus à une soupe ordinaire et changeront vos soupes quotidiennes. Voici quelques soupes à faire avec des graines de grenade.   Faites une soupe de grenade. Faites une soupe de légumes et grenade. Les graines de grenade ajouteront un peu de piquant à vos salades, qu’il s’agisse de salades de fruits ou de salades vertes. Voici quelques petites choses à essayer.   Ajoutez des graines de grenade à une salade de doubeurre grillée, d’épinards et de feta. Ajoutez des graines de grenade à une salade de noix, de fromage de chèvre et d’épinards, puis assaisonnez-la avec une sauce au miel. Faites une salade de fruits avec de la papaye, des graines de grenade et de la mangue. Ajoutez du jus de citron pour le piquant. Faites une salade de fruits de raisins, graines de grenade et poires bien mures. Faites une salade de fruits de graines de grenade, myrtilles et kakis. La grenade peut apporter une saveur acidulée unique à vos smoothies, cocktails alcoolisés et jus. Tout ce que vous avez à faire est de mixer les graines jusqu’à ce qu’elles soient liquéfiées, puis passer le mélange dans une passoire fine. Essayez ces quelques boissons.    Faites un jus de grenade. Vous pourrez ensuite en faire un mojito à la grenade ! Préparez-vous à une soirée de détente avec une bouteille de vin de grenade. Faites une savoureuse boisson saine : un smoothie de mangue et de grenade. Les graines de grenade peuvent apporter saveur et originalité à de nombreux desserts. Essayez ceci.   Ajoutez les graines de grenade à vos carrées au citron. Saupoudrez les graines de grenade sur vos yogourts et glaces. Saupoudrez-les sur un gâteau au chocolat. Ajoutez également quelques framboises.

english_section_name: Eating the Pomegranate in a Variety of Ways

summary: Choisissez une grenade dont la peau est fine, dure et intacte. Coupez la couronne du fruit avec un couteau aiguisé. Marquez la grenade en l’entaillant comme si vous alliez la couper en quartiers. Faites-le tremper dans l’eau. En maintenant la grenade sous l’eau, déchirez doucement le fruit en quartiers. Avec vos doigts, commencez à retirer les graines de chaque quartier. Écopez les graines qui, pour la plupart, devraient flotter à la surface de l’eau. Conservez les graines si vous ne voulez pas les manger tout de suite.

document: Plus la grenade est lourde, plus elle sera juteuse.   L’eau séparera les graines et elles seront ainsi plus faciles à retirer.   Laissez sécher pendant 5 minutes. Vous pouvez les placer à plat dans un récipient et les conserver au réfrigérateur pendant trois jours ou les congeler jusqu’à six mois.

english_section_name: Removing the Seeds from the Pomegranate


summary: Préparez la teinture. Laissez reposer pendant 30 minutes. Lavez puis séchez la dentelle.

document: Faites bouillir l'eau dans une casserole puis transférez-la dans un grand seau. Ajoutez de la teinture liquide ou en poudre et remuez bien jusqu'à ce que celle-ci soit dissoute.  La quantité de teinture à utiliser dépend de la taille et du poids de votre dentelle. Si vous avez environ 450 grammes de dentelle à teindre, alors il vous faudra un paquet de teinture en poudre ou une demi-bouteille de teinture liquide, ainsi que 12 litres d'eau chaude . Si vous utilisez de la teinture en poudre, dissolvez-la dans 500 ml d'eau chaude avant de l'ajouter dans le grand seau d'eau. La température idéale de l'eau est de 60 °C. Assurez-vous d'ajouter d'abord la teinture dans l'eau avant de plonger la dentelle. Si vous ajoutez d'abord la dentelle, celle-ci pourrait se salir. Pour une couleur riche et profonde, laissez reposer 30 minutes en remuant doucement à intervalles réguliers .  Si vous voulez un rendu plus subtil, laissez tremper pendant 8 à 10 minutes. La dentelle absorbe la teinture rapidement et n'a donc pas besoin de rester trop longtemps dans l'eau. Remuer régulièrement est fortement recommandé, car cela permet au tissu de se teindre de façon homogène. Lavez-la à la main ou en machine, en utilisant un cycle doux et une lessive douce. Choisissez un lavage à l'eau chaude, mais utilisez de l'eau froide pour la rincer. Laissez sécher à l'air libre. Notez que la dentelle aura une teinte légèrement plus claire une fois sèche.

english_section_name: Dying Whole Pieces

summary: Préparez votre espace de travail.

document: Pour cette méthode, vous devrez étendre la dentelle sur votre plan de travail, puis la peindre à la main avec de la teinture. Pensez donc à bien protéger votre espace.  Étendez un sac en plastique, une nappe ou des chiffons sur le plan de travail. Remplissez un petit vaporisateur d'eau. De cette façon, vous pourrez quand même humidifier les morceaux de dentelle sur lesquels vous ne travaillez pas et effectuer des retouches par la suite.

english_section_name: Painting with Dye

summary: Préparez une petite quantité de teinture.

document: Mélangez 1 cuillère à soupe de teinture liquide, 1 cuillère à soupe de sel et 125 ml d'eau chaude dans un verre ou un gobelet en plastique. Remuez bien .  La teinture étant assez forte, une petite quantité devrait suffire. Ne trempez pas la dentelle directement dans la teinture avant de l'avoir diluée. Le sel n'est pas essentiel, mais il permet de rendre la couleur plus vive et de fixer la teinture. La température idéale de l'eau se situe à 60 °C. Vous pouvez réchauffer l'eau au microonde ou dans une casserole si l'eau du robinet n'est pas assez chaude. Si le morceau de dentelle que vous voulez teindre est trop gros pour le verre, utilisez un récipient plus grand et utilisez plus de teinture, de sel et d'eau, toujours en respectant les proportions.

english_section_name: Creating an Ombre Look


summary: Bouclez vos cheveux. Ouvrez la pince. Refermez la pince. Fixez les boucles tout autour de la pince.

document: Pour réaliser cette coiffure moderne, vous vous servirez de la pince pour créer un tas de boucles sur le dessus de votre tête. La pince ne sera pas visible et vos boucles rappelleront la fausse crête de Rihanna. Pas mal, hein ? Si vos cheveux ne sont pas naturellement bouclés, utilisez un fer à boucler .  Les anglaises bien serrées seront parfaites pour ce style et tiendront le mieux en place. Si vous ne voulez pas utiliser de fer à boucler ou de bigoudis chauffants, bouclez vos cheveux sans utiliser de chaleur avec un t-shirt ou faites des pin-curls. Vous devrez alors vous y prendre la veille, sur cheveux mouillés. Commencez par ouvrir le fermoir de la pince. Ouvrez-la en entier. Refermez la pince contre votre tête, afin que les cheveux tiennent en place. Puis, refermez le fermoir en haut de la pince. Le haut de la pince devrait arriver 2 ou 3 cm derrière votre front. Arrangez vos boucles autour de la pince, afin qu'elles retombent des deux côtés et cachent la pince. Avec des épingles à cheveux, fixez les boucles en place pour que la pince demeure invisible. Fixez le tout avec un nuage de laque.

english_section_name: Modern Banana Updo

summary: Choisissez une pince banane. Ouvrez la pince. Rassemblez vos cheveux au centre de la pince.

document: Ces pinces à cheveux toutes simples sont disponibles au rayon des accessoires pour cheveux des supermarchés ou encore sur Internet. Elles existent dans toutes les couleurs. Si vous ne voulez pas que la pince soit visible sur vos cheveux, choisissez-en-une de la même couleur que votre chevelure . Vous pourrez voir un fermoir en haut de la pince, que vous devrez refermer pour que vos cheveux tiennent en place. Assurez-vous que tous vos cheveux soient pris dans la pince. Tirez vos cheveux comme vous le voulez, pour une coiffure lâche ou bien nette.

english_section_name: Classic Banana Ponytail

summary: Insérez la pince autour de la tresse. Relâchez la tresse pour couvrir la pince.

document: Ouvrez la pince et placez-la contre votre tête, afin que les griffes soient positionnées de chaque côté de la tresse et que vos longueurs ressortent juste après la charnière. Vos longueurs dépasseront de la pince. Maintenant que la pince est en place, voyez si elle est encore visible. La tresse devra la couvrir entièrement. Si la pince dépasse, relâchez légèrement la partie de la tresse qui permettra de la camoufler entièrement. Si nécessaire, utilisez des épingles à cheveux.

english_section_name: 3-D Banana Braid


summary: Trouvez une image que vous souhaitez envoyer par email. Appuyez sur le bouton « Partager ». Appuyez sur votre application de messagerie favorite. Remplissez les détails du courriel. Envoyez le message.

document: Sélectionnez n'importe quelle photo de votre Galerie images. Ouvrez l'application et sélectionnez l'album qui contient les images que vous souhaitez partager. Cliquez sur l'image pour l'ouvrir.  Si vous souhaitez sélectionner plusieurs images, faites un appui long sur la première image à envoyer, puis cliquez sur toutes les autres photos que vous souhaitez ajouter. En raison de la large gamme des versions avec Android, il se peut que les démarches à suivre ne correspondent pas exactement à celles de votre appareil. Cependant, le procédé est le même dans sa généralité, quel que soit l'appareil. Celui-ci ressemble à trois points interconnectés. Une liste d'options de partages apparaitra. Vous pouvez la choisir comme application par défaut ou appuyez tout simplement sur l'application Gmail. Elle affichera la fenêtre de création de messages. Vos photos jointes apparaitront dans le courriel. Une fois que vous avez ajouté des photos à votre message, celles-ci ne pourront plus être redimensionnées. Chaque photo s'affichera sous son format original. La plupart des services de messagerie ne peuvent supporter que 20 à 25 Mb. Entrez le nom du destinataire, l'objet et le message que vous souhaitez envoyer. Cliquez sur « Envoyer » pour faire parvenir le message au destinataire. Si vous envoyez plusieurs photos, cela pourrait prendre un peu de temps, mais le processus d'envoi se fera en arrière-plan.

english_section_name: Using an Android Device

summary: Choisissez une photo que vous souhaitez envoyer. Appuyez sur le bouton « Partager ». Choisissez des photos supplémentaires. Appuyez sur l'icône « Mail ». Redimensionnez l'image. Envoyez le message.

document: Sélectionnez n'importe quelle image de votre galerie photo. Ouvrez l'application photo et sélectionnez l'album qui contient l'image que vous souhaitez envoyer. Si vous avez pris la photo avec votre iPhone ou iPad, elle apparaitra dans l'album « Camera ». Cliquez sur l'image pour l'ouvrir. Ce dernier se présente comme une boîte avec une flèche orientée vers le haut. Le menu « Partager » s'ouvrira et vous pourrez ainsi ajouter des images. À présent, vous pouvez balayer votre collection et joindre d'autres photos. Vous pouvez sélectionner au total jusqu'à cinq photos. Cela créera un nouveau message électronique avec les photos jointes. Entrez le nom du destinataire, l'objet et insérez le message que vous souhaitez envoyer. Vous devez vous connecter à votre adresse email depuis l'application email. Si vous voulez envoyer plusieurs photos, il est possible que la taille de votre message soit trop grande. Généralement la limite est de 20 à 25 Mo environ, selon le service de messagerie.  Appuyez sur la barre du message électronique qui affiche la taille des images. Sélectionnez soit pour le petit format, large, celui moyen ou simplement le format original. La taille de la photo s'affichera en fonction de l'option choisie. Plus la taille est réduite, moins sera la qualité d'image de la photo. Si éventuellement votre destinataire devait imprimer les photos, il serait judicieux de les envoyer sous le format original. Cliquez sur « Envoyer » pour expédier le message au destinataire. Cela peut prendre un peu de temps si vous envoyez plusieurs images, mais le processus d'envoi se fera en arrière-plan.

english_section_name: Using an iPhone or iPad

summary: Copiez les images sur votre ordinateur. Convertissez et redimensionnez vos images si nécessaire. Créez un nouveau message. Faites joindre les fichiers. Envoyez le message.

document: Si vous souhaitez joindre une photo à un email que vous voulez envoyer à partir de Gmail, Yahoo ou tout autre service de messagerie Web, vous devez la télécharger de votre ordinateur. Vous devrez donc copier avant tout la photo depuis votre ordinateur, au cas où elle serait sur un autre périphérique.  Consultez ce guide pour avoir des informations sur comment transférer les photos depuis votre appareil. Consultez ce guide pour avoir des informations sur comment transférer les photos depuis un iPhone, iPod ou iPad à votre ordinateur. Consultez ce guide pour avoir des informations sur comment transférer les photos depuis un appareil Android à votre ordinateur. Il y a des exceptions à cette règle. Avec Gmail, vous pouvez joindre des fichiers depuis Google Drive qui a une limite de 10 Go. Outlook.com et OneDrive fonctionnent également de la même manière. Il peut arriver que les photos prises de votre appareil photo numérique pèsent trop pour être envoyées par email. Dans ce cas, vous devez  redimensionner ces photos et les convertir en un format qui puisse vous permettre de les partager. Le format PNG et JPG en sont des exemples.   BMP et RAW sont des exemples de formats dont les photos présentent de grandes tailles, ce qui pose des problèmes à votre destinataire. Si votre destinataire prévoit imprimer les photos, envoyez dans ce cas les photos sans redimensionner leurs tailles. Connectez-vous à votre service de messagerie et créez un nouveau message. Bien que le processus puisse varier selon les services, vous pouvez généralement cliquer sur le bouton « Pièces jointes » et rechercher les images que vous souhaitez ajouter depuis votre ordinateur. Vous pourrez également faire glisser et déplacer directement les photos dans le message électronique.  Le bouton « Pièces jointes » ressemble généralement à un trombone. Vous devriez télécharger les images avant de poursuivre. Cela peut prendre un certain temps si vous ajoutez plusieurs photos et disposez d'une connexion à faible débit. Une fois que vous avez terminé de rédiger le message et d'ajouter les images, cliquez sur le bouton « Envoyer » pour envoyer le message.

english_section_name: Using Web Email