summary: Occupez-vous. Appelez d'autres personnes. Ce n'est pas grave d'être seul(e) ! Comblez le manque. Apprenez à faire confiance à l'autre Profitez de votre indépendance. Comprenez que l'esprit humain est exigeant.

document: Les gens qui sont occupés n'ont tout bonnement pas le temps d'être dépendants. Ils se préoccupent constamment d'autres choses et, vous l'aurez deviné, ce sont ces choses-là qui font justement de ces gens les meilleurs amis et partenaires amoureux. Si vous n'avez rien de mieux à faire que d'attendre que l'on vous appelle ou que l'on vous écrive, c'est que vous devez sacrément vous ennuyer (et vous savez ce qu'on dit : les gens les plus ennuyeux sont ceux qui s'ennuient). Alors, qu'est-ce que vous attendez ?  Faites du bénévolat, apprenez à danser, allez courir, apprenez à peindre, inscrivez-vous à un club, sortez et amusez-vous ! Tous vos soucis vont s'évanouir et si la personne finit par vous contacter, ce sera une délicieuse surprise et non pas un soulagement frénétique ! Ce n'est pas psychologiquement sain que votre vie tourne autour d'une seule personne. Appelez d'autres personnes de votre groupe d'amis au lieu de consacrer toute votre énergie à une seule personne. Sortez ensemble voir un film ou diner et ne passez pas votre temps à vous faire du souci pour cette personne-là. Appréciez les personnes qui vous entourent, vous pouvez avoir plus qu'un seul ami. Beaucoup de gens le sont, le restent et vivent leur vie pleinement. Ils sont libres et heureux comme la plupart des couples ou des amis. La vérité, c'est qu'avoir une relation avec quelqu'un n'est pas un besoin, mais un choix. Cela devient problématique si vous en faites un besoin et commencez à croire que vous ne pouvez pas survivre sans.  Essayez cet exercice mental : chaque fois que vous ressentez de la dépendance envers quelqu'un, répétez dans votre tête : « je suis fort » ou « j'ai tout ce qu'il me faut ». Dites-vous quelque chose qui affirme votre intégrité en tant que personne qui n'a nullement besoin d'autrui pour vivre. Écoutez de la musique et regardez des films sur la liberté et la force intérieure. Si vous avez des problèmes avec la dépendance, il se peut que vous soyez un peu en manque de confiance en vous. Vous pourriez rechercher quelqu'un qui vous renvoie une meilleure image de vous-même, mais en réalité, vous êtes la seule personne qui puisse vraiment le faire. Vous ne devriez pas baser votre bonheur sur quelqu'un d'autre. C'est évidemment très bien si on peut vous rendre heureux, mais si l'autre est votre seule source de bonheur, vous risquez de vous mettre en colère ou d'être triste chaque fois que cette personne n'est pas dans les parages et cela peut être une charge pour l'autre ! Il ou elle se sentira coupable, aura l'impression que vous lui forcez la main et finira par éprouver de la rancœur pour vous.  Un bon moyen de vous débarrasser de votre dépendance est de vous prouver que vous pouvez faire des choses par vous-mêmes ou que vous pouvez rester seul pendant un certain temps jusqu'à ce que vous ayez plus d'assurance pour apprécier un ami ou un partenaire et non pas avoir besoin de lui ou d'elle. Ne cherchez pas à avoir d'autres relations si vous n'êtes pas certain que vous ne tomberez pas dans le même cercle vicieux. . Une fois que vous avez démêlé ce qui se passe en vous, vous pouvez vous occuper de tout problème que vous pourriez avoir vis-à-vis de vos relations avec d'autres personnes. La dépendance est souvent associée à un manque de confiance et parfois aussi une peur de l'abandon. Si vous êtes en train de douter des sentiments que l'on peut éprouver pour vous ou de la loyauté de l'autre, demandez-vous pourquoi vous ne lui faites pas confiance. Est-ce parce que cette personne a fait quelque chose de douteux ? Où est-ce plutôt parce que quelqu'un dans le passé vous a blessé et que vous craignez que cette nouvelle personne fasse la même chose ?  Dans ce dernier cas, souvenez-vous que ce n'est pas vraiment juste de juger une personne par rapport au comportement d'une autre, n'est-ce pas ? Si vous tenez vraiment à cette personne et qu'elle a gagné votre confiance, rendez-lui la pareille. Se sentir en sécurité fera de vous quelqu'un de plus intéressant. Plus vous avez confiance en vous, moins vous serez dépendant et plus vous deviendrez quelqu'un d'intéressant aux yeux des autres. Vous saurez instinctivement que vous avez atteint votre indépendance. Vous aurez assez confiance en vous pour gérer vos relations sans vous inquiéter de ce que les autres pensent. Vous apprécierez le temps que vous passerez seul autant que les moments partagés avec la personne que vous aimez. Notre esprit est particulièrement actif, il veut toujours faire ou acquérir quelque chose, et lorsque vous n'avez rien à faire, vous pouvez vous sentir frustré(e) ou vous ennuyer. Il est donc important de canaliser ce besoin vers des activités que vous aimez, suivre vos passions, vous engager dans votre relation ou rechercher de nouvelles activités vous aide temporairement à combler le vide que vous ressentez. Les gens qui ne souffrent pas de manque alimentent leur esprit de manière constructive ou créative dans d'autres aspects de leur vie ou leurs besoins dans le couple sont satisfaits. Quand vous les rencontrez, ils semblent ne pas être en manque d'affection et sont attractifs(ves).  Par exemple, les personnes qui ont de bons amis(es) semblent ne pas avoir de besoins, surtout quand il s'agit de se faire de nouveaux amis, car cet aspect de leur vie est satisfait. Un autre exemple est celui des personnes qui aiment leur travail, elles sont heureuses, surtout quand elles travaillent, car elles canalisent l'activité de leur cerveau vers leur occupation. De même, quand un garçon a une bonne relation de couple, il ne montre aucun besoin face aux autres filles, parce qu'il a déjà ce qu'il recherche. Comme il ne montre aucun besoin, cela le rend attractif. Il est prouvé que les garçons qui ont une relation de couple sont plus attractifs aux yeux des autres. Quelle est la relation entre les points mentionnés ci-dessus ? Ils dépendent de facteurs extérieurs. En éliminant les facteurs externes, l'esprit a de nouveau des besoins, au moins sur ces points. Par exemple, vous déménagez dans une autre ville loin de vos amis(es), vous perdez votre travail, vous mettez un terme à votre relation... Cela ne veut pas dire qu'il ne faut pas rechercher de nouvelles activités, sortir avec ses amis, avoir une relation... Ce sont des façons pragmatiques de canaliser l'activité et les besoins du cerveau, elles peuvent vous permettre d'être plus heureux(se), mais chaque personne construit sa propre route. La vraie liberté s'obtient quand on arrête de rechercher des éléments externes pour se sentir bien, car en réalité, aucun élément extérieur ne peut vraiment vous satisfaire. Vous pouvez pratiquer ce qui vous passionne, sortir avec vos amis, avoir une relation..., parce que vous aimez cela, mais sans faire cela pour combler des besoins. Vous deviendrez humble et simple, comme un océan. « Tous les fleuves se jettent dans l'océan, car il est plus bas qu'ils ne le sont, l'humilité lui donne sa puissance. » Tao Te Ching  Si vous avez des doutes, félicitations !

english_section_name: Boosting Your Confidence

summary: Calmez-vous et allez-y doucement. Inutile de continuer à nourrir un optimisme béat. Pratiquez le quiproquo (une expression latine qui signifie « ceci pour cela »). Ne soyez pas étouffant(e). Sachez reconnaitre qu'une personne ne s'intéresse tout simplement plus à vous. Respectez les choix de l'autre. Déterminez si l'on respecte vos besoins.

document: Chaque relation se développe à son propre rythme. Ne vous précipitez pas les choses pour devenir « l'âme sœur » ou « l'amie pour toujours » juste parce que ça a l'air super. Appréciez la nouveauté de la relation et l'excitation de vivre quelque chose de nouveau, car ce ne sera plus jamais le cas. Cela peut être usant pour les nerfs de ne pas savoir comment va se dérouler une relation, mais c'est tout aussi passionnant. Soyez patient et apprenez à savourer l'instant présent. Ne cherchez pas à aller plus vite que la musique en bousculant une relation qui n'est pas encore mure, car vous risquez de passer à côté du côté agréable de la relation et de vous irriter pour rien.  Si vous vous êtes amusés comme des petits fous un vendredi soir, c'est parfaitement compréhensible que vous vouliez revivre ces mêmes moments le plus tôt possible. Toutefois, au lieu de téléphoner à votre ami le lendemain matin pour organiser d'autres sorties, prenez votre temps pour savourer les moments vécus et laissez à votre ami le temps qu'il faut pour les apprécier lui aussi. Lorsqu'il sera temps de sortir, vous aurez tous les deux attendu avec impatience de vous voir et vous passerez des moments encore plus amusants ensemble. L'une des raisons pour lesquelles nous nous réjouissons plus qu'il n'en faut à l'idée d'une nouvelle relation est parce que, dès le début, nous avons tendance à « idéaliser » la personne. Quand vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, il est très facile de vous perdre en rêveries sur la possibilité d'une relation formidable. Mais ces fantasmes vont aussi créer des attentes élevées, lesquelles sont parfois irréalistes ! Vous pouvez avoir envie de passer tout votre temps avec une certaine personne, mais vous vous exposez à un risque d'abandon. Souvenez-vous constamment que cette nouvelle personne est un être humain, ce qui veut dire qu'elle n'est pas parfaite. Elle fera des erreurs et vous devez être prêt à accepter et à pardonner plutôt que de réagir avec indignation parce que cette personne ose être tout sauf parfaite. Imaginez que vos rapports avec cette personne ressemblent à un match de tennis ou de volley. Chaque fois que vous entrez en contact avec elle, vous lancez la balle dans son camp. Puis vous devez attendre que l'on vous la renvoie. Vous n'allez tout de même pas relancer une série de balles pour être sûr qu'il ou elle a toujours envie de jouer. Si vous êtes du genre un peu dépendant, vous allez probablement vous énerver un peu et vous faire du souci pendant que vous patientez. Respirez un bon coup quand ça se produit. Si vous avez déjà établi un contact avec cette personne (par email ou par message sur son répondeur), vous n'avez pas besoin de le refaire. Chaque fois que vous ressentez le besoin de contacter à nouveau cette personne, souvenez-vous qu'il n'y a ici que quelques possibilités.   Il ou elle n'a pas encore reçu votre message. La personne était trop occupée pour vous répondre. Si vous faites confiance à cette personne, vous devez lui laisser le bénéfice du doute et supposer que c'est le cas. Laissez-lui le temps de vous contacter. La personne ne veut pas passer du temps avec vous pour l'instant. Passer tout votre temps avec quelqu'un est une situation qui finira par vous dépasser même si vous êtes très proche de cette personne. Et même si elle vous aime, elle ne voudra pas vous consacrer absolument tout son temps. Si vous avez du mal à vous séparer de cette personne ne serait-ce que pour quelques minutes, vous êtes en train de développer une situation à problème qui finira par se retourner contre vous. Même si c'est dur pour vous, essayez de vous obliger à vous retirer pour laisser à la personne un peu d'espace personnel. Prenez du recul pour quelques jours et faites des activités que vous aimez faire sans l'appeler ou lui envoyer des SMS. Ne faites pas attention au vieil adage « loin des yeux, loin du cœur », bien au contraire, votre relation évoluera. Cela arrive parfois pour toutes sortes de raisons, mais une chose est sure, inonder la personne d'attention ne la fera jamais changer d'avis. La persévérance n'est pas ici de mise ! Il se peut que le seul moyen que cette personne ait trouvé pour ne pas avoir à vous affronter soit de se retirer. Votre insistance ne changera rien à son comportement et vous le savez très bien. Si l'on n'a pas la décence de vous répondre, on n'est pas digne de vous. Vous méritez mieux que ça.  La personne peut être imprévisible. Certaines personnes ne savent tout bonnement pas gérer une amitié ou une relation amoureuse. Elles sont parfois paresseuses, parfois elles oublient. La plupart du temps, si l'on ne vous répond pas, ce n'est pas parce qu'on a oublié, mais parce qu'on a décidé de ne pas vous répondre. Il se peut que cette personne ait besoin de temps pour se consacrer à autre chose pour un certain temps. Cela ne signifie pas pour autant la fin de votre relation. Si l'on vous ignore, vous vous sentirez rejeté et ce n'est pas beau à voir, mais lorsqu'une personne décide qu'elle veut passer à autre chose, il n'y a rien que vous puissiez faire pour changer les choses. Faites de votre mieux pour passer vous aussi à autre chose et retenez-vous de vous montrer agressif. N'essayez pas de causer de la peine par vengeance parce que cela ne fera que rendre la personne plus distante. Si votre ami(e) ne vous rejette pas, mais semble avoir un comportement manipulateur ou vous mener en bateau, demandez-vous si vous voulez vraiment qu'il fasse partie de votre vie. Cela ne fait pas de vous quelqu'un de dépendant de vouloir passer un peu de temps avec votre ami ou votre copain. Toutes les relations nécessitent un minimum de temps et d'efforts pour fonctionner. Si l'on vous fait sentir que vous en demandez trop sans que vous ne fassiez preuve de dépendance excessive, il se peut que le problème ne réside pas en vous, mais en l'autre.  Décidez du temps et de l'attention que vous voulez consacrer à la relation et déterminez ce que vous attendez en retour. Si vos attentes sont raisonnables, mais que vous avez toujours le sentiment qu'on vous a laissé tomber ou qu'on vous néglige, il est peut-être temps de vous trouver un nouvel ami ou un nouveau copain qui s'occupe de vous et vous fasse sentir aimé. L'équilibre d'une relation n'est pas facile à atteindre et l'on a souvent l'impression que l'un des deux fait plus d'efforts que l'autre. Il arrive que la relation passe par des situations où l'un est très souvent occupé alors que l'autre appelle et envoie des messages plus fréquemment. Toutefois, si cette situation dure et ne semble pas près de changer, retirez-vous avant que votre amour-propre soit blessé.

english_section_name: Finding Balance


summary: Examinez votre casquette.

document: Vous devez d'abord l'inspecter sous toutes les coutures pour déterminer quel type de lavage est le plus approprié.

english_section_name: Deciding How to Wash Your Cap


summary: Vérifiez les codes du bâtiment locaux au début du projet. Choisissez le matériau dans lequel elle sera construite. Déterminez le type de déchets qui sera éliminé par la cheminée. Déterminez la largeur du conduit de cheminée.

document: Bien que chaque région ait ses propres règlementations concernant la construction de cheminée, la plupart d'entre elles suivent les directives nationales. Visitez le site Internet du gouvernement ou les plateformes connexes pour en savoir plus sur le code national de prévention des incendies lié aux cheminées . Cette règlementation vous expliquera tous les aspects sur le fonctionnement de votre foyer.   En général, les cheminées doivent être au moins 90 cm plus élevées que le point le plus élevé où elles traversent le toit d'une seule structure et 60 cm plus hautes que toute partie de l'immeuble ou toute structure adjacente située à moins de 3 m d'elles. Plus la cheminée est haute, mieux elle aspire les courants d'air. De plus, elle doit également être espacée d'au moins 5 centimètres du matériau combustible si elle est encastrée ou construite à travers les murs d'une maison. Par ailleurs, elle doit respecter une distance de 2,5 cm si elle est construite à côté du bâtiment. Les matériaux les plus courants pour une cheminée sont des briques, mais vous pouvez également vous procurer des cheminées préfabriquées en métal. Si vous envisagez d'en construire une en briques, vous devrez calculer sa taille pour pouvoir estimer la quantité de briques que vous devrez commander. Si vous prévoyez d'utiliser un foyer préfabriqué en métal, vous devez mesurer la distance qui le sépare du poêle ou de tout autre appareil jusqu'au point par lequel il sortira de la maison.  Les cheminées en briques nécessitent généralement des murs d'au moins 10 cm d'épaisseur. Les briques standards pour cheminées ont normalement cette épaisseur. Cela vous permettra de savoir si le foyer est capable d'aérer plusieurs appareils ou un seul.  Vous avez la possibilité de construire des cheminées pour différents appareils et de les relier à un conduit de refoulement principal d'une taille appropriée pour évacuer les déchets combinés, à condition que les conduits secondaires de chacune des cheminées ne soient pas inclinés de plus de 30 degrés et aèrent le même type de produit dérivé. En d'autres termes, une cheminée conçue pour un appareil à gaz peut être raccordée à une chaudière à gaz et non à un foyer à bois. Les conduits ne doivent pas avoir différentes formes ou tailles dans un rayon de 15 cm au-dessus ou en dessous d'un sol, d'un plafond ou d'un toit en matériaux combustibles. Ceci est principalement déterminé par le type d'appareils pour lesquels elle est construite. En règle générale, les cheminées métalliques ont des conduits à tubes ronds, tandis que celles en briques ont généralement des conduits carrés ou rectangulaires. Chaque type a des exigences de diamètre différentes en fonction de l'appareil auquel il sera raccordé. Vérifiez les codes d'incendie local et national pour déterminer le diamètre à utiliser .   Les cheminées en briques ont généralement un conduit en argile ou en céramique qui monte par le milieu en laissant un espace entre les briques extérieures et le conduit interne pour que la bouche en argile ou en céramique puisse se dilater et contracter sans déplacer les briques. Toutefois, dans certains cas, des tuyaux en acier inoxydable ou en béton peuvent également être utilisés, en fonction de la substance que le foyer doit évacuer. Consultez le code du bâtiment en vigueur dans votre localité pour déterminer la taille de conduit requis pour l'appareil que la cheminée doit aérer. Cela peut varier et pour cela, veillez à vérifier les instructions en fonction de vos besoins spécifiques.

english_section_name: Planning a Chimney

summary: Procurez-vous tout le matériel nécessaire pour le projet. Construisez la chambre de fumée. Construisez le conduit et l'extérieur de la cheminée. Entourez la cheminée de solins. Couvrez la cheminée.

document: Bien que cela puisse varier un peu en fonction du type et de l'emplacement de la cheminée, vous devriez avoir tout le matériel nécessaire à portée de main au début de la construction.  Pour installer une cheminée en métal, vous aurez besoin d'un solin, d'une cheminée préfabriquée, d'un couvre-conduit, de sections préconçues et de colliers de fixation ou des brides de toit. Si elle traverse un mur ou un plafond, vous devez utiliser une section conçue pour traverser celui-ci afin d'éviter tout risque d'inflammation. Si vous choisissez de construire une cheminée en briques, vous devrez acheter ceux-ci, du ciment, des pièces de support (telles que des barres d'armature), des solins, un couvercle et des outils de maçonnerie spécialisés. Vous devriez commencer à construire la cheminée à partir du sol. Dans le cas des cheminées en briques, vous devriez habituellement les construire uniquement à partir du haut d'un foyer (si elle a été conçue à cet effet), en utilisant des briques similaires à celles utilisées pour construire le foyer.   Vous devrez préparer un mélange d'eau et de ciment, en vous assurant qu'il a la consistance épaisse du beurre d'arachide. Après avoir obtenu la consistance voulue, vous devez utiliser une truelle pour appliquer le mortier sur chaque brique avant de les fixer. Veillez à appliquer une quantité suffisante de mortier sur chaque brique pour qu'il déborde un peu à travers les joints, ce qui garantira que toute la zone située entre les briques est remplie du matériau. Au fur et à mesure que vous construisez les murs de la cheminée avec les briques, assurez-vous qu'elles sont toutes nivelées. Prenez un niveau et vérifiez si tous les murs sont d'aplomb, parfaitement horizontaux et que dans chaque rangée de briques, celles-ci sont alignées les unes avec les autres. Dans les cheminées métalliques préfabriquées, il est presque impossible de distinguer la chambre de fumée du reste du foyer. La cheminée doit être construite sur une base très solide. Si vous n'envisagez pas de la construire sur un foyer ou une base existante, vous devrez peut-être en créer une en béton armé pour y installer le foyer. Dans ce cas également, ayez recours au code de construction en vigueur dans votre localité pour connaitre les spécifications techniques à respecter et pour savoir si cette pratique est nécessaire. Le conduit relie la partie supérieure de la chambre de fumée au toit par le centre du foyer. Comme indiqué dans la section précédente, il peut être constitué de briques ou de tubes métalliques. Si vous désirez faire usage des carreaux de céramique ou d'argile pour créer le conduit dans une cheminée en briques, vous devez les disposer de la même manière que le revêtement extérieur du foyer. Les revêtements métalliques peuvent être positionnés à un endroit, tandis que ceux en béton doivent être réalisés à l'aide de coffrages dans lesquels du ciment liquide est coulé avec un tube flexible. Faites des recherches sur Internet pour avoir plus d'informations. Faites cela aux endroits où elle sort par les murs. Vous devez placer une feuille de protection métallique à deux endroits : autour de la cheminée où elle entre en contact avec le toit et comme revêtement sous le couvercle de la cheminée. Appliquez un scellant à base de silicone ou de polyuréthane imperméable sous les solins pour empêcher l'eau de pénétrer dans la maison . Le couvercle est le dernier élément qui est installé en haut de la cheminée en briques. Il doit dépasser le mur du foyer d'au moins 5 centimètres et doit comporter des rebords avec des gouttières pour empêcher la pluie de tomber dans la cheminée et la diriger vers l'extérieur. Les matériaux recommandés pour le couvercle de la cheminée incluent la pierre et le béton préfabriqués ou coulés sur place.  Pour plus d'informations sur la manière de couvrir une cheminée, faites des recherches sur Internet. Le couvercle est important, car il réduit la quantité d'humidité pouvant pénétrer dans la cheminée, éloigne les animaux, bloque les courants d'air descendants, empêche les étincelles de sortir de la cheminée et également les déchets (tels que feuilles et branches) d'y entrer .

english_section_name: Building a Chimney


summary: Vérifiez l'alimentation électrique. Vérifiez le chargeur de votre portable. Testez-le avec un chargeur de rechange. Vérifiez la charge de votre batterie. Éteignez-le. Attendez quelques minutes. Déconnectez les périphériques externes. Assurez-vous que l'écran fonctionne. Rendez-vous chez un réparateur.

document: Assurez-vous que vous utilisez un chargeur adapté à votre ordinateur portable.  Les ordinateurs portables ont généralement besoin de chargeurs 16-20 V. Un chargeur avec un voltage différent ne pourra pas apporter suffisamment de courant pour alimenter votre machine. De cette manière, vous saurez si le problème vient ou pas du chargeur. Assurez-vous que la batterie de l'ordinateur portable ne soit pas complètement déchargée.  Si votre portable est déchargé, branchez-le.  Puis redémarrez-le. Déconnectez tous les périphériques externes, comme les écrans, webcams et autres. De cette manière, vous aurez la certitude qu'ils n'empêchent pas votre ordinateur de démarrer correctement. Assurez-vous que l'écran de votre ordinateur portable soit en état de marche. Si le voyant d'alimentation de votre machine s'allume et que vous entendez le disque dur ou le ventilateur tourner, mais que vous ne voyez rien sur l'écran, le problème vient probablement de l'affichage.   Parfois, c'est le convertisseur de l'écran qui est en cause. Dans ce cas, vous devrez remplacer cette pièce. Utilisez un moniteur externe pour tester l'affichage de votre portable. Branchez votre moniteur, démarrez votre ordinateur et refermez tout de suite le capot. Si le moniteur externe ne peut pas se connecter, le problème n'est pas dû à un écran endommagé. Si vous n'êtes pas très à l'aise avec les ordinateurs ou si l'une des étapes ci-dessous ne marche pas, apportez votre portable chez un réparateur. Décrivez-lui le problème du mieux que vous pourrez et laissez-le s'en occuper.

english_section_name: For a Windows Laptop that Doesn’t Start Up

summary: Vérifiez l'alimentation électrique. Déconnectez les périphériques externes. Vérifiez les logiciels ou périphériques récemment installés. Assurez-vous que l'écran fonctionne. Lancez Utilitaire de disque. Démarrez votre Mac en mode sans échec. Réinitialisez le contrôleur de gestion du système. Réinstallez Mac OS X. Rendez-vous chez un réparateur.

document: Assurez-vous également que vous utilisez un câble d'alimentation adapté.  Assurez-vous que vous avez correctement installé ou mis à jour les logiciels ou pilotes récents. Si votre Mac démarre, mais que rien ne s'affiche à l'écran, le problème vient probablement du matériel d'affichage ou de l'écran lui-même. Sur les Mac fonctionnant sous OS X 10.8 Mountain Lion ou les versions suivantes, vous devez démarrer en mode de récupération.   Éteignez votre Mac. Si votre système ne répond pas, maintenez enfoncé quelques secondes le bouton d'alimentation de votre Mac. Il va s'éteindre automatiquement. Maintenez enfoncées les touches Commande et R. Votre machine va redémarrer automatiquement. Cliquez sur le disque dur de votre Mac où se trouve l'utilitaire de disque. Cliquez sur Vérifier le disque et attendez la fin du processus. Éteignez votre machine et démarrez-la en appuyant sur la touche Maj. Maintenir enfoncées les touches Maj, Commande et V active en même temps le mode sans échec et le mode verbose. Cela vous guide à travers chaque étape du mode sans échec. Si rien d'autre ne fonctionne, vous aurez peut-être besoin de réinitialiser le contrôleur de gestion du système (SMC). Apple fournit des instructions détaillées sur la réalisation de cette opération. Démarrez en mode de récupération et cliquez pour installer Mavericks. Suivez toutes les instructions à l'écran pour terminer le processus. Si vous n'êtes pas très à l'aise avec les ordinateurs ou si l'une des étapes ci-dessous ne marche pas, apportez votre portable chez un réparateur. Décrivez-lui le problème du mieux que vous pourrez et laissez-le s'en occuper.

english_section_name: For a Mac that Doesn’t Start Up

summary: Vérifiez l'alimentation électrique. Éteignez votre ordinateur. Attendez au moins 10 secondes. Redémarrez votre ordinateur.

document: Assurez-vous également que le câble électrique soit bien enfoncé dans votre ordinateur. Assurez-vous que tous les fils électriques soient bien branchés. Cela donnera aux condensateurs de votre ordinateur suffisamment de temps pour se décharger. Attendez quelques secondes pour qu'ils s'arrêtent complètement. Votre ordinateur devrait avoir eu suffisamment de temps pour s'arrêter complètement.

english_section_name: For a Windows Computer that Doesn’t Power Up

summary: Éteignez une nouvelle fois l'ordinateur. Redémarrez-le après 2 minutes. Choisissez une option de démarrage. Redémarrez votre ordinateur en mode sans échec. Désinstallez les nouveaux logiciels. Redémarrez votre ordinateur. Ouvrez le boitier de l'ordinateur. Retirez et réinstallez les composantes. Branchez votre ordinateur. Rendez-vous chez un réparateur.

document: Au cas où l'écran affiche le logo Windows et vous demande de choisir une option de démarrage, lisez attentivement les instructions et faites votre choix. Appuyez sur F8 pendant le redémarrage pour activer le mode sans échec. Désinstallez les nouveaux logiciels ou pilotes que vous avez installés ou mis à jour récemment. Il est possible que cela résolve automatiquement le problème. Redémarrez votre ordinateur et allez dans le BIOS. Cherchez l'origine du problème. Au cas où vous avez overclocké votre machine, remettez le bus système (FSB) et le voltage du processeur (vCore) à leur valeur par défaut.  Une fois ces modifications effectuées, cliquez sur Quitter et sauvegarder les modifications. Dévissez uniquement les vis à l'arrière qui se trouvent sur les bords.  Touchez les parties métalliques du boitier avant de vous aventurer à l'intérieur de votre ordinateur. Cela prévient les décharges électrostatiques qui risquent de l'endommager. Retirez la RAM, la carte graphique et les fils reliés aux broches du processeur. Retirez la pile. Elle se trouve au bas de la carte mère et est généralement insérée dans son propre petit étui doté d'un levier sur une extrémité. Attendez quelques minutes. Puis, reconnectez chaque composant. Redémarrez-le.  Ne réalisez les étapes 7 et 8 que si vous êtes à l'aise avec les ordinateurs. Autrement, vous risquez des problèmes encore plus graves. Si vous n'êtes pas vraiment à l'aise avec les ordinateurs ou si toutes les étapes mentionnées plus haut ne fonctionnent pas, apportez votre ordinateur chez un réparateur. Décrivez-lui le problème du mieux que vous pourrez et laissez-le s'en occuper.

english_section_name: For a Computer that Freezes upon Startup


summary: Choisissez un poisson-chat frais et entier. Préparez l'assaisonnement. Assaisonnez l'intérieur et l'extérieur du chat. Faites chauffer le gril ou la poêle à griller. Posez le poisson sur le gril. Faites-le cuire pendant sept à dix minutes sur le premier côté. Retournez le poisson et comptez encore sept à dix minutes.

document: Que vous l'attrapiez vous-même ou que vous l'achetiez à la poissonnerie, assurez-vous que le poisson-chat que vous voulez cuisiner a les yeux clairs et que sa peau n'est pas abimée. Si vous voulez obtenir de meilleurs résultats en faisant griller un poisson-chat entier, utilisez-en un frais, pas un poisson congelé.  Si vous achetez votre poisson-chat à la poissonnerie, demandez au poissonnier de le nettoyer et le peler. Si vous l'avez attrapé vous-même, vous devez le nettoyer et le peler vous-même. Pour un poisson-chat entier, l'assaisonnement joue plus d'un rôle. L'assaisonnement intérieur et extérieur du poisson-chat sert autant à aromatiser la chair qu'à la garder humide pendant la cuisson. Mélangez les ingrédients suivants (doublez les doses pour deux poissons-chats) :   1 c. à s. de beurre fondu 1 c. à s. de jus de citron du sel et du poivre Badigeonnez la cavité intérieure du poisson-chat avec le mélange et frottez-en aussi l'extérieur. Assurez-vous que chaque partie du poisson est bien recouverte pour qu'il ne sèche pas pendant la cuisson. Faites chauffer votre gril extérieur à une chaleur moyenne (entre 190 et 220 degrés C). Utilisez du papier essuietout imbibé d'huile de cuisson pour frotter la grille métallique et la recouvrir d'huile, pour que la chair délicate du poisson n'accroche pas. Laissez chauffer le gril avant de faire cuire le poisson. Lorsque vous faites cuire un poisson entier, il est important de le faire cuire lentement à une température basse. Autrement, vous allez vous retrouver avec un poisson brulé à l'extérieur et cru à l'intérieur. Assurez-vous que le gril ne devient jamais trop chaud pendant la cuisson. Au lieu de le disposer directement au-dessus des charbons les plus chauds, placez-le sur une partie du gril qui reçoit moins de chaleur. De cette façon, le poisson aura moins de chances de bruler. Plus le poisson est gros, plus il va mettre de temps à cuire. Il est prêt à être retourné lorsque le côté de la chair en contact avec la grille est ferme et présente des traces de la grille. Le poisson est prêt lorsque la chair tombe facilement en morceaux lorsque vous la piquez avec une fourchette. Elle devrait être complètement opaque et brulante jusqu'à l'intérieur .

english_section_name: Grilling Whole Catfish

summary: Essayez une marinade sèche à l'ail. Préparez une marinade sèche. Essayez le poisson-chat à la thaïe.

document: C'est une solution qui plaira à de nombreuses personnes et qui est facile à préparer avec des condiments que vous avez déjà probablement chez vous. Souvenez-vous de recouvrir le poisson de beurre ou d'huile pour que les condiments y collent. Voici ce dont vous avez besoin :   1 c. à c. d'ognons en poudre ½ c. à c. de sel à l'ail entre ¼ et ½ c. à c. de piment de Cayenne entre ¼ et ½ c. à c. de poivre Le poisson-chat noirci est une recette simple à préparer chez vous. Elle est conçue pour être extrêmement épicée et la croute épaisse d'épices est faite pour retenir l'humidité afin que la chair reste délicate et friable . Mélangez les ingrédients suivants :   1 c. à s. de graines de moutarde sèche 2 c. à c. de paprika 1 c. à c. de piment de Cayenne 1 c. à c. de gros sel 1 c. à c. de feuilles de thym séchées ½ c. à c. de poivre noir fraichement moulu Certaines épices asiatiques comme le gingembre et le curcuma se marient bien avec la saveur légère du poisson-chat. Vous pourrez mettre la barre plus haut en y ajoutant de l'ail frais et des échalotes. Voici ce qu'il vous faut :   2 c. à s. d'ail émincé 1 c. à s. d'échalotes hachées 2 c. à c. de curcuma en poudre 1 c. à c. de sucre 1 c. à c. de poivre noir fraichement moulu ½ c. à c. de sel

english_section_name: Trying Different Seasonings

summary: Choisissez des filets de poisson-chat. Badigeonnez les filets de beurre fondu. Assaisonnez les filets des deux côtés. Faites chauffer le gril ou la poêle à griller. Posez les filets sur le gril. Faites cuire les filets pendant trois à quatre minutes. Retournez les filets et faites cuire pendant encore trois à quatre minutes.

document: Achetez des filets de 120 à 180 g de couleur claire et fermes au toucher. Évitez les filets qui présentent des points noirs et des parties décolorées. Les filets frais ne devraient pas avoir une odeur de poisson trop forte.  Vous pouvez aussi acheter un poisson-chat entier, auquel cas vous devrez demander au poissonnier de le découper en filets pour vous ou le découper vous-même en filets à la maison avant de le faire griller. Si vous voulez faire griller des filets congelés, faites-les décongeler complètement en les mettant au réfrigérateur pendant la nuit, la veille du jour où vous souhaitez les faire griller. Faites fondre une c. à s. de beurre et servez-vous d'un pinceau pour recouvrir les deux côtés des filets de beurre. Le beurre fondu aidera l'assaisonnement à coller sur le poisson pendant la cuisson.  Si vous préférez obtenir un gout moins prononcé, vous pouvez utiliser de l'huile d'olive ou tout autre type d'huile. Vous pouvez aussi sauter cette étape si vous préférez le gout nature du poisson-chat sans y ajouter de la matière grasse. Vous devez au moins saupoudrer les filets de sel et de poivre des deux côtés. Pour leur donner plus de gout, vous pourriez y ajouter d'autres épices comme du piment de Cayenne, du paprika ou de l'ail en poudre. Les filets de poisson-chat ont une saveur discrète qui se marie bien avec toute sorte d'assaisonnement, n'hésitez pas à laisser parler votre créativité.  Essayez de vous procurer un mélange d'épices pour poisson en grande surface si vous ne voulez pas le préparer à la maison. Vous pouvez aussi jeter un œil à la troisième méthode de cet article pour avoir des idées de mélanges d'assaisonnements parfaits pour le poisson-chat. Faites chauffer votre gril extérieur à une chaleur moyenne (entre 190 et 220 degrés C). Utilisez du papier essuietout imbibé d'huile de cuisson pour frotter la grille métallique et la recouvrir d'huile, pour que la chair délicate du poisson n'accroche pas. Laissez chauffer le gril avant de faire cuire le poisson. Si vous n'avez pas de gril ou de poêle à griller, vous pouvez aussi faire cuire le poisson dans une poêle normale. Faites chauffer une poêle en fonte ou une poêle à frire sur feu moyen et recouvrez le fond d'un peu d'huile. Arrangez les filets sur une seule couche pour qu'ils ne se touchent pas. Ne les touchez pas pendant la cuisson, mais surveillez la cuisson de la chair pour vous assurer qu'il ne brule pas. Vous pouvez retourner les filets lorsque la chair n'a plus l'air transparente . Les filets sont près lorsque la chair est blanche et tombe facilement en morceaux. Utilisez une spatule large pour poser le poisson dans un plat.

english_section_name: Grilling Catfish Fillets


summary: Apprêtez les outils afin de les nettoyer. Mettez-les dans un grand contenant. Couvrez-les avec du vinaigre blanc. Ajoutez le sel au vinaigre blanc. Laissez tremper les outils pendant un à trois jours. Frottez-les avec un tampon à récurer après les avoir retirés de la solution. Rincez le contenant et remplissez-le avec de l'eau propre. Mettez du bicarbonate de soude dans l'eau. Mettez les outils dans l'eau. Frottez-les avec une éponge en acier. Nettoyez les outils avec de l'alcool dénaturé.

document: S'ils font partie d'une plus grosse machine, comme une scie circulaire sur table, commencez par démonter la machine. Lavez toutes les pièces (ou l'outil) rouillées avec un mélange fait avec un liquide vaisselle dégraissant et de l'eau tiède afin d'éliminer la saleté et l'huile . Vous pouvez utiliser un contenant, un pot, une baignoire en plastique pourvu que l'accessoire à utiliser soit suffisamment grand pour contenir les pièces. Faites-les tremper pendant 1 à 3 jours . Étant acide, il a la capacité de décomposer la rouille et faciliter son élimination. La quantité à utiliser dépendra de celles des pièces que vous souhaitez nettoyer et de la taille de chacune d'elle. Mais vous devrez faire attention à la quantité que vous utilisez pour pouvoir mesurer correctement le sel . Ajoutez environ 60 ml (¼ de tasse) de sel par litre de vinaigre. En fait, le sel aura pour effet d'augmenter l'acidité du vinaigre, ce qui va ainsi accélérer la dissolution de la rouille. Essayez de bien le répartir dans le vinaigre . Le vinaigre et le sel auront besoin de temps pour agir sur la rouille. Plus vous attendrez, plus le processus vous sera facile .  Placez le récipient dans un endroit sûr, hors de portée des enfants et des animaux domestiques. Par exemple, vous pourriez le laisser dans le garage ou dans un hangar. Retirez occasionnellement les outils pour charnières ou les éléments mobiles afin de les bouger. Cela va aider à éliminer la rouille des crevasses. Continuez ainsi jusqu'à ce qu'il ne reste plus de rouille.  Si la couche de rouille est trop épaisse, utilisez une brosse à poils métalliques . Faites des mouvements circulaires avec une petite brosse à dents solide pour atteindre les endroits difficiles d'accès. Après avoir jeté la solution de vinaigre contenu dans le récipient, lavez-le. Après cela, remplissez-le avec de l'eau propre en utilisant la même quantité de vinaigre que vous aviez utilisé précédemment . Ainsi, vous pourrez neutraliser l'acide du vinaigre pour qu'il ne demeure pas sur les outils. Utilisez 60 ml (¼ de tasse) de bicarbonate pour chaque litre d'eau et mélangez les ingrédients jusqu'à la formation d'une solution . Trempez-les tous dans la solution de bicarbonate et attendez une dizaine de minutes avant de les enlever. Ensuite, utilisez une serviette propre pour les sécher . Utilisez une laine d'acier extrafine (00000) pour éliminer le reste des taches des pièces jusqu'à ce qu'elles disparaissent . Appliquez la solution sur un chiffon propre et frottez-le sur les outils. L'alcool aura pour effet d'éliminer l'excès d'eau des outils et les empêcher de se rouiller de nouveau . Polissez-les avec de l'huile de camélia pour les protéger davantage .

english_section_name: Using Vinegar and Salt

summary: Enlevez la saleté et la graisse. Commencez par les zones les plus corrodées par la rouille. Frottez l'outil avec du papier abrasif à grain grossier. Enlevez le reste de la rouille avec du papier abrasif à grain fin. Rincez puis séchez-les.

document: Mélangez un liquide vaisselle dégraissant puissant et de l'eau tiède jusqu'à ce que de la mousse se forme. Immergez ensuite les outils puis essuyez-les avec une éponge ou un chiffon jusqu'à ce que toute la saleté et l'huile disparaissent. Après cela, retirez-les de l'eau .  Les deux ingrédients vont pouvoir se mélanger facilement si vous mettez d'abord le détergent dans le récipient avant d'y ajouter l'eau. Prenez la peine de bien les faire sécher afin de pouvoir les tenir lorsque vous allez les poncer. Bien que votre objectif soit d'enlever toute la rouille, le processus vous sera plus facile si vous commencez avec les parties les plus touchées. Par exemple, frottez les écailles de rouille avant de commencer par les parties superficielles . Vous pourriez aussi utiliser de la laine d'acier. L'un ou l'autre de ces accessoires pourra vous aider à faciliter le processus. Aussi, pensez à le changer dès qu'il va s'émousser. Vous pourriez aussi l'utiliser pour essuyer les bosses. Passez ce type de papier de verre sur la surface pour éliminer les traces de rouille restantes et rétablir la brillance de votre outil en métal. Le caractère plus doux de cet accessoire va empêcher de l'endommager davantage. Si l'outil en question est encore un peu rouillé, utilisez un produit chimique pour terminer le nettoyage . Après que toutes les traces de rouille aient été éliminées, rincez les outils à l'eau courante pour éliminer les débris restants. Ensuite, séchez-les bien avec un chiffon propre.  Séchez soigneusement les outils pour éviter toute réapparition de la rouille. Servez-vous de la bombe dégrippant multifonction WD-40 sur vos outils (apparemment secs) pour éliminer toute trace d'humidité restante.

english_section_name: Sanding the Rust

summary: Achetez de l'acide oxalique. Portez des lunettes et des gants de sécurité. Déplacez les outils dans un endroit bien ventilé. Lavez les outils avec de l'eau savonneuse. Mettez 4 litres d'eau dans un récipient. Ajoutez 45 ml (3 cuillères à soupe) d'acide oxalique à l'eau. Trempez les outils dans le bol. Rincez et séchez vos outils.

document: Si vous préférez utiliser un produit commercial pour effectuer le retrait de la rouille, achetez de l'acide oxalique dans un supermarché ou dans une quincaillerie. Il va agir plus vite que les méthodes naturelles . Protégez vos yeux et vos mains pour éviter les effets corrosifs de l'acide oxalique. Vous n'êtes pas obligé de le faire, mais cela pourrait vous éviter de vous blesser . L'acide oxalique dégage des émanations légèrement toxiques. Vous feriez donc mieux de travailler dans un endroit ventilé. En outre, vous pouvez ouvrir les portes et les fenêtres et allumer le ventilateur, si vous en avez un . Mélangez un liquide vaisselle dégraissant avec de l'eau tiède pour éliminer la majeure partie des saletés et d'huile des outils . Ce récipient doit être suffisamment grand pour que tous vos outils puissent être trempés. Si vous avez besoin de plus d'eau, ajustez la quantité d'acide à utiliser pour que les ingrédients soient proportionnés . Mélangez tous les ingrédients. Assurez-vous de ne pas renverser ou éclabousser l'acide sur votre peau ou dans la zone de travail environnante . Mettez-les dans la solution pendant une vingtaine de minutes afin que l'acide décompose la rouille . Vous n'avez pas besoin de frotter la rouille si vous utilisez de l'acide oxalique. L'acide lui-même fera déjà tout le travail. Enlevez le reste de l'acide avec de l'eau propre et séchez vos outils avec un chiffon. Ensuite, ils seront prêts à être réutilisés . Séchez soigneusement les outils pour éviter qu'ils ne se rouillent davantage.

english_section_name: Using Oxalic Acid


summary:
Ouvrez les réglages de votre iPhone {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
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<\/div>"} Général. Appuyez sur Informations. Faites défiler jusqu’à la section IMEI. Notez les numéros IMEI et MEID de votre iPhone.

document: Appuyez sur l’icône de l’application Réglages qui ressemble à une case grise avec des roues crantées dessus. Cette option se trouve en haut de la page des réglages. Cette option se trouve en haut de la page Général et permet d’ouvrir une liste d’informations sur votre iPhone. Vous trouverez l’entête IMEI en bas de la page Informations. Le numéro à droite de l’entête IMEI est le numéro IMEI de votre iPhone et le numéro à gauche de l’entête MEID (que vous trouverez quelques entêtes sous l’IMEI) est le numéro MEID.

english_section_name: Finding the IMEI and MEID Numbers

summary: Ouvrez Swappa. Entrez l’IMEI de votre iPhone. Cliquez sur Vérifier ESN. Passez en revue la section Blacklisté. Vérifiez également le numéro MEID.

document: Rendez-vous sur cette page dans le navigateur web de votre ordinateur. Swappa est un site commercial qui conserve une liste noire des téléphones qui ont été déclarés volés.  Vous pouvez lancer 10 vérifications gratuites par jour sur Swappa. Tapez le numéro IMEI dans le champ ESN/IMEI/MEID en haut de la fenêtre. Ce bouton se trouve à droite du champ de texte. Cliquez dessus pour chercher le numéro IMEI de votre iPhone dans la base de données des iPhone perdus ou volés de Swappa. Vous trouverez cette section au milieu de la page. Si vous voyez « Non indiqué », ça signifie que votre iPhone n’a pas été déclaré volé ou perdu. Bien qu’il soit peu probable que le numéro MEID de votre iPhone ait été indiqué à la place de l’IMEI dans la déclaration de perte ou de vol :   tapez le numéro MEID dans le champ de texte ESN/IMEI/MEID  cliquez sur Vérifier ESN  passez en revue les résultats

english_section_name: Checking Swappa

summary: Ouvrez IMEI Pro. Entrez le numéro IMEI. Cochez la case Je ne suis pas un robot. Cliquez sur VÉRIFIER. Faites défiler jusqu’à l’entête Blacklist status. Passez en revue l’évaluation.

document: Rendez-vous sur cette page dans le navigateur web de votre ordinateur. Ce site web sert de liste noire internationale pour recenser les appareils déclarés volés ou perdus. Tapez le numéro IMEI de votre iPhone dans le champ de texte au milieu de la page.  Vous ne pouvez pas vérifier le numéro MEID de votre iPhone sur ce site. Elle se trouve sous le champ de texte. Cette option se trouve à droite du champ de texte et permet de rechercher votre numéro IMEI dans la liste noire des iPhone volés ou perdus. Elle se trouve en bas de la liste des informations IMEI. Si vous voyez « CLEAN » ici, ça signifie que votre iPhone n’est pas dans la liste des iPhone volés ou perdus.  N’importe quel autre mot à droite de l’entête Blacklist status signifie que votre iPhone a été déclaré perdu ou volé.

english_section_name: Checking IMEI Pro

summary: Ouvrez Stolen Phone Checker. Cliquez sur Client. Entrez l’IMEI de votre iPhone. Cochez la case Je ne suis pas un robot. Passez en revue le « Statut de l’appareil ». Vérifiez également le numéro MEID.

document: Rendez-vous sur cette page dans votre navigateur web. Stolen Phone Checker est un service public conçu pour réduire le nombre d’appareils mobiles volés.  Stolen Phone Checker n’est disponible qu’aux États-Unis d’Amérique . Cette option se trouve à gauche de la page. Cliquez sur le champ de texte sous l’entête Vérifier un appareil ici puis tapez le numéro IMEI de votre iPhone. Vous pouvez vérifier gratuitement jusqu’à 5 numéros par jour. Ensuite, cliquez sur SOUMETTRE. Cela ouvrira une liste d’informations sur votre iPhone, dont sa présence ou pas sur une liste noire. Cette option se trouve en haut de la page. Si vous voyez « N’a pas été déclaré perdu ou volé » à droite de cet entête, ça signifie que le numéro IMEI de votre iPhone est propre. Même s’il y a peu de chances que le numéro MEID ait été enregistré à la place de l’IMEI lors de la déclaration de perte ou de vol :   cliquez sur Client  entrez le MEID de votre iPhone cochez la case Je ne suis pas un robot et cliquez sur SOUMETTRE  passez en revue les résultats

english_section_name: Checking Stolen Phone Checker


summary: Faites preuve de discipline financière. Réfléchissez avant tout achat. Conservez un bon pointage de crédit. Prévoyez un fonds d'urgence.

document: Continuez avec vos bonnes habitudes d'épargne après le paiement des dettes. Une fois que vous aurez surmonté cette situation et que vous vous sentirez plus en sécurité financièrement, évitez tout problème à l'avenir en restant fidèle au budget que vous vous êtes fixé. Après tout, vous avez réussi à vivre avec ce budget pendant des mois, voire des années. Alors, pourquoi devriez-vous le changer ? Le montant d'argent que vous avez pu économiser peut être investi pour la retraite ou être utilisé comme fonds d'investissement pour les études de vos enfants . Avant d'effectuer tout achat, surtout quand vous vous apprêtez à dépenser gros, comme avec l'achat d'une voiture ou d'un bateau, faites des recherches sur le produit et essayez de trouver le meilleur prix. Vous devriez également considérer à quel point vous avez effectivement besoin du produit et si vous pouvez l'acheter en espèces, au lieu de faire un versement. Cela vous aidera à éviter des achats impulsifs et des versements d'intérêts inutiles. Vous devez également éviter d'acheter des articles tout simplement parce qu'ils sont à bon prix ou en soldes . Le fondement de toute solidité financière émane d'un bon pointage de crédit. Avoir un score élevé présente beaucoup d'avantages comme obtenir des taux d'intérêt plus avantageux pour votre voiture ou votre maison, obtenir une carte de crédit avec une limite d'utilisation plus élevée, etc. En outre, une cote de crédit plus élevé peut vous faciliter l'obtention de prêt à faible intérêt lorsque vous rencontrez des difficultés financières à l'avenir . Mettez en place un fonds d'urgence dans un compte d'épargne ou dans un compte similaire afin d'y avoir un accès rapide en cas de difficultés financières. De nombreux professionnels en finance recommandent d'épargner l'équivalent de six mois de votre salaire après impôt dans un compte. Toutefois, économiser 3 000 € ou même 500 € pourrait aider en cas d'urgence .

english_section_name: Staying Out of Financial Trouble

summary: Déterminez la source de vos problèmes. Dressez une liste de solutions. Remettez vos finances en ordre Faites un budget. Impliquez les membres de votre famille.

document: Cela devient encore plus évident si vous avez perdu un emploi ou de l'argent à cause d'une erreur. Cependant, pour certaines personnes, le fait qu'elles puissent vivre largement au-dessus de leurs moyens et de leurs dépenses excessives peut être encore plus difficile à imaginer. Si vous vous trouvez soudainement dans l'incapacité de payer vos dettes, examinez vos différents emprunts contractés et vos dépenses et essayez de comprendre comment vous en êtes arrivé là.  Faites une liste de vos plus gros problèmes financiers. Souvenez-vous que vous n'avez pas besoin de tout arranger à la fois. Au lieu de cela, essayez de classer en ordre de priorité les aspects de votre liste. Par exemple, vous pouvez décider de rembourser un endettement énorme ou trouver un emploi. Le reste de vos problèmes financiers sera plus facile à résoudre, une fois que vous aurez réglé le plus important. Après avoir identifié et classé en ordre de priorité vos problèmes financiers, essayez de vous fixer un objectif pour tous les résoudre . Par exemple, donnez-vous un délai jusqu'à la fin du mois pour trouver un emploi ou deux ans pour rembourser votre plus grosse dette. Si vous êtes marié ou êtes dans une relation sérieuse, assurez-vous aussi d'impliquer votre partenaire dans la résolution des problèmes financiers. Après avoir établi une liste de priorité de vos problèmes financiers et fixé une date limite, élaborez un plan qui vous aidera à résoudre vos problèmes. Identifiez les mesures concrètes que vous pouvez prendre pour atteindre vos objectifs, puis mettez-les sur papier.   Par exemple, si votre objectif est de rembourser un endettement énorme contracté par carte de crédit en deux ans, vous devez calculer combien vous devez payer chaque mois et faire preuve de cohérence avec ces paiements. Vous devez également éviter d'utiliser votre carte de crédit si le compte est toujours ouvert. Si votre objectif est de vous trouver un emploi, vous pouvez dresser une liste de solutions prioritaires. Il pourrait s'agir de rechercher des offres d'emplois tous les jours, de postuler à 10 offres par semaine ou d'appeler les recruteurs une semaine après l'entretien si vous n'avez reçu aucun retour. . Une des premières mesures que vous pouvez prendre pour essayer de régler vos dettes est de contacter vos débiteurs et vous assurer du montant exact de vos dettes. Si vous pensez avoir moins de dettes à rembourser, contactez d'abord vos créanciers et tentez de résoudre les problèmes ensemble. Si cette option ne fonctionne pas, vous pouvez intenter des actions en justice pour sortir du piège de la dette.  Toutefois, si vous ne pouvez tout simplement pas payer vos dettes, vous pouvez essayer d'établir un nouvel échéancier de paiement avec vos créanciers. Il y a des chances pour qu'ils acceptent de vous donner plus de temps pour le remboursement, au lieu de retourner les mains vides si vous déclarez faillite. Par conséquent, contactez vos créanciers, expliquez-leur les problèmes auxquels vous êtes confrontés et négociez un rééchelonnement de la dette . Avoir un budget vous aidera à assurer le suivi de vos dépenses et vos revenus, afin de connaitre exactement quelles ont été vos entrées et vos sorties d'argent. En identifiant votre flux de trésorerie mensuel de façon précise, vous pourrez déterminer plus facilement les rubriques dans lesquelles vous pouvez réduire les dépenses, ainsi que les possibilités de payer plus rapidement les dettes. Après avoir examiné vos dépenses courantes, créez un nouveau budget pour planifier vos dépenses mensuelles, en réservant seulement un montant donné pour certaines rubriques, comme le divertissement et respectez votre budget .   Évaluez vos dépenses. Vous dépensez probablement plus d'argent dans certaines rubriques que d'autres. Examinez attentivement toutes vos dépenses (nourriture, frais de logement, automobile, divertissement, etc.) et essayez de trouver les rubriques dans lesquelles vous dépensez inutilement. Peut-être que vous achetez le déjeuner tous les jours alors que vous pouvez le préparer vous-même à la maison ou peut-être que vous achetez des livres alors que vous pouvez tout simplement les emprunter à la librairie. Faites un plan pour réduire vos dépenses dans la mesure du possible afin de réduire votre charge financière. Pour plus d'informations sur la façon de créer une feuille de budget, vous pouvez consulter cet article. Il peut s'avérer plus difficile de faire des changements lorsque vous et votre conjoint ou d'autres membres de votre ménage ne trouvez pas d'accord sur les meilleures solutions aux problèmes financiers de votre famille. Les disputes fréquentes sur les rubriques où il faudra faire des ajustements ne seront qu'une perte de temps et peuvent engendrer un gaspillage d'efforts. Parlez-en à votre famille avant de vous lancer dans toutes sortes de plans financiers et assurez-vous que tout le monde soit du même avis .

english_section_name: Planning a Way Out

summary: Restez fidèle au budget fixé. Continuez à réduire vos dépenses. Rendez compte à quelqu'un d'autre. Économisez de l'argent à chaque paie. Relevez-vous si vous échouez. Pensez à d'autres solutions extrêmes, si nécessaire.

document: Après avoir créé un budget mensuel pour vos dépenses, tâchez de vous y conformer autant que possible. Il est beaucoup plus facile de le faire si vous assurez attentivement le suivi de vos dépenses et surtout si vous vérifiez régulièrement votre compte bancaire sur le site web de votre banque. Apportez des changements nécessaires si vous trouvez qu'une catégorie du budget est trop élevée ou trop basse . Quelques semaines ou quelques mois après que vous ayez établi avec soin un budget, consultez et revoyez vos dépenses. Recherchez des rubriques dans lesquelles vous pouvez encore réduire vos couts. Par exemple, pensez à la façon dont vous pouvez vous divertir sans devoir dépenser trop d'argent, comme aller au parc, et éliminez les options les plus couteuses, comme aller au cinéma. Aussi, pensez aux mesures que vous pouvez prendre pour vos factures mensuelles de cellulaire et de câble en éliminant les fonctionnalités et les services que vous n'utilisez pas . Pour plus d'informations, lisez cet article. Avoir quelqu'un à ses côtés pour lui rendre compte de vos objectifs de dépenses et votre épargne peut vous aider à rester sur la bonne voie, quand les choses se compliquent. Ce faisant, vous vous sentirez plus responsable, et cela est en conformité avec le concept de la psychologie humaine.  Trouvez-vous d'abord une personne de confiance, comme un membre de la famille ou un ami proche. Informez cette personne de vos objectifs financiers, des mesures que vous avez prises pour vous désendetter et du délai que vous vous êtes fixé pour y parvenir. Contactez-la régulièrement (par exemple, chaque semaine ou chaque mois) pour discuter de l'évolution de votre plan . Cela se résume à une idée toute simple : payez d'abord vos dettes. La première chose que vous devez faire chaque fois que vous recevez votre salaire est de mettre de côté autant d'argent que possible pour payer les dettes. Si possible, renseignez-vous auprès de votre banque et souscrivez à l'option de paiement électronique automatique des factures dès que vous recevez votre salaire. Assurez-vous juste que l'argent ait été viré sur votre compte avant le paiement de vos factures pour éviter des frais de découverts . Parfois, vous pouvez dépasser légèrement votre budget. Même si vous dépensez plus que ce qui est était prévu à votre budget mensuel, dites-vous que ce n'est qu'un échec temporaire. Si vous avez dépassé votre budget pour une raison spécifique, engagez-vous à épargner davantage la semaine suivante ou le mois suivant afin de couvrir votre déficit budgétaire . Si vous vous montrez très économe, mais que vous vous retrouvez toujours coincé dans la dette, vous devrez peut-être prendre de nouvelles mesures. Pour obtenir une aide professionnelle, discutez avec un conseiller financier et suivez un programme de gestion de dettes. Si vous ne parvenez vraiment pas à trouver une solution, vous pouvez déclarer faillite. Cependant, sachez que cela pourrait avoir de gros impacts sur votre cote de crédit et nécessiter des procédures juridiques pouvant prendre des mois.

english_section_name: Executing Your Plan


summary: Inspectez les fruits que vous apportez dans votre cuisine. Gardez un piège près de votre panier à fruits. Utilisez des moustiquaires sur vos portes et vos fenêtres. Sachez quoi faire des sources extérieures qui attirent les mouches. Éloignez les mouches des fruits avec des huiles essentielles.

document: Retournez les baies, les cerises et les autres fruits que vous apportez chez vous. Tout fruit abimé doit être jeté dehors, car vous pourriez ramener des œufs de mouches depuis le magasin ou le marché. Lavez bien vos fruits frais à l'eau et laissez-les sécher avant de les conserver. Vous attirerez et noierez les mouches des fruits en remplissant un petit récipient d'une c. à c. de vinaigre, de 2 c. à s. d'eau et d'une goutte ou deux de liquide vaisselle. Rincez le bol et remplissez-le de mélange frais tous les jours pendant la saison de reproduction des mouches. Les mouches des fruits apprécient aussi les sources extérieures de nourriture. En recouvrant les entrées de votre domicile de moustiquaire, vous les empêcherez de rentrer chez vous. C'est d'autant plus important si vous avez des arbres fruitiers dans votre jardin. Si vous avez des arbres fruitiers, cueillez les fruits lorsqu'ils sont murs au lieu de les laisser pourrir sur les branches ou par terre. Ramassez les fruits par terre ou donnez un coup de râteau sous l'arbre pour éviter une infestation de mouches.  Vous pouvez aussi entourer l'arbre fruitier d'un sac spécial. Le sac permet à la lumière d'arriver jusqu'aux fruits et à l'air de circuler tout en empêchant les mouches des fruits de l'atteindre. Vous pouvez en général acheter ce genre de sac dans les jardineries et les magasins pour fermes bio . Achetez des aérosols antimouches des fruits bios dans une jardinerie ou un magasin bio. Vous devrez réappliquer régulièrement ce genre de produits à cause de leur nature organique, mais ils seront beaucoup mieux que des produits toxiques lorsque vous consommerez les fruits. Les mouches des fruits détestent l'odeur de certaines huiles essentielles qui est agréable pour les êtres humains. Ces huiles ne vont pas les tuer, mais elles les empêcheront de se regrouper. Remplissez un vaporisateur d'une tasse d'eau et de cinq à dix gouttes d'huile essentielle de citronnelle, d'eucalyptus ou de menthe poivrée. Vaporisez-en les zones de votre cuisine qui ont tendance à attirer les mouches, par exemple près de l'évier ou de la poubelle .

english_section_name: Keeping Fruit Flies From Returning

summary: Choisissez un gros bocal en verre. Ajoutez l'appât pour mouches des fruits. Roulez un morceau de papier pour créer un entonnoir. Installez le piège dans une zone infestée de mouches des fruits. Tuez les mouches que vous avez piégées. Recommencez jusqu'à ce que le piège soit vide.

document: Vous pouvez aussi employer une bouteille de vin, une vieille bouteille de soda ou un vase qui fera office de base pour votre piège. N'importe quel bocal fera l'affaire. Cette méthode est probablement la façon la plus efficace de piéger un grand nombre de mouches . Ces mouches se nourrissent de tout ce qui contient du sucre, c'est pourquoi vous avez un large choix d'options à votre disposition. N'importe quel type de fruit, de jus de fruit, de soda ou tout aliment qui contient du sucre invitera les mouches à s'approcher de votre piège . Essayez une de ces idées de piège, rangées de la plus efficace à la moins efficace.  Découpez un fruit mûr ou en décomposition. Par exemple, quelques tranches de bananes trop mures, de fraises très molles ou de pêches presque liquides feront très bien l'affaire. Du miel, du sirop d'érable ou du sirop de maïs. N'importe quel jus de fruit ou soda. Assurez-vous d'utiliser du soda normal, car cela ne fonctionnera pas avec du soda light. Du vinaigre de cidre de pommes ou de la sauce de soja. Le fond d'une bouteille de vin ou de bière peut aussi fonctionner. Les mouches des fruits sont attirées par les boissons alcooliques. Mettez-le dans le récipient que vous avez choisi. Un entonnoir avec un petit trou permet aux mouches d'entrer dans le bocal, mais elles n'arriveront plus à en sortir. Mettez un morceau de ruban adhésif sur le papier pour qu'il garde sa forme. Posez l'entonnoir à l'intérieur de l'ouverture du bocal de façon à ce que le côté plus pointu soit tourné vers le bas. Le bout de l'entonnoir ne doit pas toucher l'appât.  Vous pouvez transformer en entonnoir n'importe quel morceau de papier kraft ou une page arrachée dans un magazine. Vous pouvez aussi fabriquer un entonnoir avec un cure-dent dont vous vous servez pour percer un trou au fond d'un filtre à café. Posez-le près de l'évier de la cuisine, de la poubelle ou du panier à fruits. Si vous avez des mouches dans plusieurs parties de votre cuisine, vous pouvez fabriquer plusieurs pièges.  Laissez les pièges pendant toute une nuit. Le jour suivant, vous devriez voir les mouches déguster avec bonheur l'appât . Si vous n'avez pas attrapé les mouches, essayez un autre piège et assurez-vous que le trou est suffisamment large pour que les mouches puissent entrer dans le bocal. Versez un mélange d'eau chaude et de liquide vaisselle dans le récipient. Le savon permet de réduire la tension à la surface de l'eau et entraine la noyade des mouches . Attendez une ou deux minutes, puis jetez le contenu du bocal.  Si le piège est encore plein de mouches des fruits, sortez-le à l'extérieur avant de retirer l'entonnoir. Rincez le bocal avec de l'eau chaude lorsque vous avez terminé. Vous pouvez vous en servir de nouveau pour fabriquer un nouveau piège. Les mouches des fruits ont tendance à se reproduire rapidement. Leur cycle de vie peut ne durer que huit jours . Il y a de bonnes chances qu'il vous faille réinstaller plusieurs fois des pièges pour vous débarrasser de toutes les mouches dans votre cuisine.  Les œufs de mouches des fruits éclosent entre 8 et 10 jours après avoir été pondus, c'est pourquoi il vous faudra utiliser vos pièges tous les jours pendant une à deux semaines . Vous pouvez vous arrêter lorsque vous ne voyez plus de mouches dans le piège après l'avoir installé pendant plusieurs heures. Pour débarrasser complètement votre cuisine des mouches, prenez aussi des mesures pour vous débarrasser des œufs.

english_section_name: Trapping Fruit Flies with a Paper Funnel

summary: Fabriquez un aérosol antimouche des fruits. Utilisez un vaporisateur à la pyréthrine. Traitez votre tuyauterie avec du gel. Essayez un traitement professionnel.

document: Remplissez un vaporisateur d'alcool à bruler. Vaporisez-en sur les mouches pendant qu'elles volent. Elles vont alors tomber sur le sol et vous pourrez les balayer et les jeter .  Le Windex permet aussi de tuer instantanément de petits insectes. Si vous trouvez un groupe de mouches dans une zone que vous pouvez mouiller sans problème, vaporisez-les d'un peu de Windex et regardez-les mourir. Vous pouvez aussi utiliser du Clorox, un produit nettoyant en vaporisateur. Essuyez la zone où vous l'avez vaporisé et les mouches mortes lorsque vous avez terminé. Cependant, vous devrez aérer la pièce où vous l'avez vaporisé, car l'odeur peut être plutôt dérangeante. Ce produit n'est pas recommandé si vous vous inquiétez des vapeurs toxiques ou si vous l'utilisez près de préparations alimentaires. Vous pouvez même utiliser un petit vaporisateur pour asperger les nuages de mouches avec de l'eau pure, elles vont tomber par terre. Puisque leurs ailes sont humides, elles vont temporairement être incapables de voler, vous pourrez alors plus facilement les écraser et nettoyer. La pyréthrine est un insecticide qui tue de manière efficace les mouches des fruits adultes, mais pas leurs œufs. Assurez-vous de l'utiliser en suivant les instructions. Évitez de la vaporiser directement sur les fruits ou sur la nourriture .  Ce produit est vendu sous forme d'aérosol que vous pouvez utiliser pour asperger les mouches dès que vous les voyez. Il va les tuer par contact. Vous pouvez acheter un vaporisateur automatique de pyréthrine pour tuer un nombre important de mouches des fruits dans une zone en particulier. Il existe plusieurs gels pour tuyauterie conçus pour tuer les mouches des fruits et leurs œufs qui infestent les tuyaux de cuisine. Si l'eau bouillante et le savon ne réussissent pas à en venir à bout, envisagez d'essayer ces produits en gel. Suivez les instructions du fabricant pour traiter la tuyauterie. Il vous faudra peut-être recommencer plusieurs fois pour vous débarrasser complètement des mouches . Si vous subissez une infestation de mouches des fruits dont vous avez perdu le contrôle, vous pouvez faire traiter votre domicile avec un insecticide résiduel que vous vaporisez là où les mouches ont tendance à se poser et à se regrouper. Si vous conservez correctement vos aliments et si vous nettoyez régulièrement votre cuisine, cette mesure n'est généralement pas nécessaire. Contactez une compagnie d'extermination des nuisibles pour obtenir plus d'informations si vous voulez que votre domicile soit traité contre les mouches des fruits.

english_section_name: Killing Them With Sprays and Other Products

summary: Trouvez l'endroit où les mouches pondent leurs œufs. Conservez vos aliments avec précaution. Nettoyez les conteneurs où vous mettez vos poubelles. Nettoyez votre tuyauterie. Débarrassez-vous d'autres sources potentielles de lieux de ponte. Essuyez les surfaces de votre cuisine.

document: Les mouches des fruits pondent leurs œufs dans des endroits qui fournissent de la nourriture et de l'humidité, par exemple sur un fruit en décomposition, dans les tuyaux des éviers et dans les poubelles. Pour vous débarrasser des œufs, vous allez devoir trouver où se situe le lieu de ponte des mouches .  Les paniers et les sacs où pourrissent des fruits sont des coupables évidents. Même si le fruit est frais, le récipient que vous utilisez pour le conserver peut présenter des résidus de vieux fruits qui attirent les mouches. Si vous gardez un compost dans votre cuisine, il peut servir de source de nourriture aux mouches. Une poubelle remplie de déchets à recycler peut aussi attirer les mouches, surtout si elle contient des canettes de bière ou de soda non rincées. Quand avez-vous nettoyé pour la dernière fois votre poubelle ? Même si vous sortez régulièrement les poubelles, la poubelle en elle-même peut devenir une source de problèmes. Les tuyaux de l'évier de la cuisine peuvent aussi abriter des mouches des fruits, car les morceaux de nourriture peuvent se coincer dedans et commencer à pourrir. Les éponges et les serpillères humides peuvent aussi servir de lieux de ponte pour les mouches. Lorsque vous avez un problème de mouches des fruits, ne laissez pas de fruits exposés à température ambiante dans votre cuisine. Conservez-le dans un sac en papier fermé ou gardez-le au réfrigérateur jusqu'à ce que vous n'ayez plus de mouches. Un morceau de fruit trop mûr peut faire continuer une infestation en procurant un lieu de ponte aux mouches . Ne jetez pas les restes de fruits à la poubelle. À moins que vous sortiez les poubelles tous les jours, évitez de jeter les noyaux de pêche, les trognons de pommes et les autres restes de fruits à la poubelle, car ils vont servir de lieux de ponte pour les mouches. Sortez les restes de fruits directement dans le compost ou dans la poubelle extérieure. Votre poubelle, le conteneur à recyclage et le compost peuvent abriter les œufs des mouches des fruits. Tout conteneur pour déchets que vous gardez à l'intérieur doit être nettoyé avec de l'eau chaude et du savon dès que vous remarquez une infestation. Sortez la poubelle, les produits à recycler et le compost pour éviter que le problème ne se reproduise.  Continuez de laver les conteneurs toutes les semaines, surtout pendant les mois plus chauds de l'été lorsque les populations de mouches des fruits se multiplient. Rincez les bouteilles et les autres récipients avec de l'eau bouillante avant de les jeter dans la poubelle. Les résidus dans ces récipients peuvent couler dans votre poubelle et faire empirer votre problème de mouches des fruits. Vous devez vous assurer que tous les conteneurs dans lesquels vous entreposez vos déchets se ferment hermétiquement. Vous pouvez vérifier si votre tuyauterie sert de pouponnière aux mouches des fruits en recouvrant le trou d'évacuation de l'évier d'un film plastique recouvert d'une fine couche de miel. Installez le film plastique en plaçant la face recouverte de miel vers le bas, puis revenez dans une heure ou deux. Si vous voyez des mouches collées sur le miel, votre tuyauterie fait partie de votre problème de mouches.  Assurez-vous que vos tuyaux fonctionnent correctement. S'il est bouché ou sale, des morceaux d'aliments en décomposition pourraient s'y accumuler et attirer les mouches des fruits. Pour tuer les œufs, versez un mélange d'eau bouillante et de savon dans le tuyau. Utilisez une brosse pour nettoyer les bords du tuyau. Ne versez pas d'eau de Javel dans le tuyau. Cela ne marche pas et est en plus nocif pour l'environnement . Les vieilles éponges, les serpillères humides et toute autre sorte d'objets que vous utilisez pour nettoyer les plans de travail ou le sol peuvent contenir des œufs de mouches des fruits . Jetez-les ou lavez-les en utilisant un cycle à eau chaude de votre machine à laver. Utilisez de l'eau chaude et du savon pour nettoyer vos plans de travail. Assurez-vous de faire pénétrer le produit dans les fissures et les crevasses où les mouches pourraient se regrouper. Nettoyez les placards, la remise et tous les autres endroits où vous conservez vos fruits, vos jus de fruit et vos aliments sucrés.  Vérifiez aussi le sol. Par exemple, si une boisson s'est répandue jusque sous le réfrigérateur, cela pourrait aussi faire partie du problème. Nettoyez toutes les surfaces qui semblent collantes. Faites en sorte que les surfaces de votre cuisine soient propres en permanence. Essuyez tous les plans de travail après chaque repas. Nettoyez toute la vaisselle après l'avoir utilisée. Évitez de laisser les plats sales dans l'évier (si vous avez un lave-vaisselle, mettez-les dedans et fermez la porte pendant que vous attendez de le mettre en marche).

english_section_name: Getting Rid of the Eggs

summary: Prenez deux bocaux. Réunissez des morceaux de fruits. Laissez les couvercles de côté. Appuyez au centre d'une feuille de plastique. Créez un minuscule orifice. Prenez votre téléphone et attendez.

document: Il est préférable d'en employer de petits, il est plus facile de les manipuler que des grands. Il peut s'agir de pelures, de trognons ou de restes. Mettez-les dans les bocaux, ils serviront d'appât. Vous allez ici employer du film plastique culinaire. Faites une petite marque, cela suffira, mais ne le percez pas (encore). Faites-le où vous avez créé la marque. Il doit être petit, 1 mm, pas plus, vous verrez que c'est amplement suffisant. Le téléphone est facultatif, mais il peut vous aider à passer le temps si vous voulez voir comment cela fonctionne. Lorsque vous voyez une horrible mouche dans un bocal, placez-le au congélateur pour la refroidir (dans tous les sens du terme) avec ses œufs. Si vous voyez des mouches dans l'autre bocal, procédez de la même manière et sortez les bocaux dès que les intruses sont irrémédiablement dans l'autre monde. Il n'est pas nécessaire de nettoyer ces pièges que vous pouvez continuer d'intervertir sans cesse et n'aurez pas à supporter l'horrible odeur de vinaigre !

english_section_name: Trapping and Freezing Fruit Flies

summary: Commencez par vous procurer un grand bol. Ajoutez un appât sucré au fond du grand bol. Couvrez le bol avec du film plastique que vous serrez bien. Percez de nombreux trous dans le plastique. Installez le piège dans une zone infestée de mouches. Débarrassez-vous des mouches que vous avez attrapées.

document: Même si cette méthode n'est pas aussi efficace que la méthode avec l'entonnoir en papier, elle fait appel au même genre d'approche : vous appâtez les mouches dans un piège avec une petite ouverture pour qu'elles aient du mal à en sortir. Le type d'appât que vous utilisez n'est pas aussi important que la quantité que vous en mettez. Prévoyez de mettre au moins trois centimètres de liquide sucré au fond du bol. Voici quelques idées de mélanges sucrés que vous pouvez utiliser pour votre appât.  Posez un morceau de vieux fruit sans peau, par exemple de l'orange ou de la banane, avec un petit peu de vinaigre balsamique. Faites un essai avec un mélange de vin blanc et de graines de coriandre. Ce mélange semble bien fonctionner. Ajoutez un peu de vinaigre de vin blanc pour rendre le mélange encore plus odorant. Un mélange de miel, de sucre et de vinaigre balsamique peut aussi très bien marcher. Utilisez un grand morceau de film plastique pour recouvrir complètement le bol. Essayez de serrer le film plastique le plus possible sur l'ouverture du bol. Faites-le avec une fourchette ou tout autre outil. Essayez de faire en sorte que les trous soient les plus petits possible, car des trous trop larges pourraient laisser s'échapper les mouches. Le but est d'appâter les mouches des fruits dans le bol et de faire en sorte qu'il leur soit très difficile d'en sortir. Si les trous que vous faites avec la fourchette sont trop larges, essayez de faire les trous avec un cure-dent pour faire des trous plus petits. Laissez-le en place pendant toute une nuit. Revenez le jour et vous devriez voir les mouches se délecter de votre appât. Si vous n'êtes pas arrivé à attraper de mouches, vérifiez que les trous dans le plastique ne sont pas trop larges. Il vaudrait mieux que vous sortiez le piège dehors avant de tuer les mouches pour qu'elles ne s'échappent pas et réinfestent votre cuisine. Retirez le film plastique et tuez les mouches dans le bol en y versant un mélange d'eau chaude et de liquide vaisselle. Le savon réduit la tension à la surface de l'eau et entraine la noyade des mouches .Attendez une ou deux minutes, puis jetez le contenu du bol. Lorsque vous avez terminé de jeter les mouches, rincez le bol avec de l'eau chaude et servez-vous-en de nouveau pour faire un nouveau piège.

english_section_name: Trapping Fruit Flies with Bowl Traps


summary: Fabrique une Beyblade d’attaque. Fabrique une Beyblade de défense. Fabrique une Beyblade d’endurance.

document: Ce type de Beyblade est fait pour infliger des dommages et le meilleur moyen d’y arriver et de lui ajouter des pointes. Tu devrais aussi décorer ta Beyblade pour lui donner une apparence plus acérée et un peu effrayante.  Découpe des pointes dans du carton et colle-les sur le rebord de la base de ta Beyblade. Sculpte les pointes en forme d’ailerons de requins pour permettre à la Beyblade de tourner plus vite. Utilise un marqueur indélébile pour colorier la Beyblade avec des couleurs fortes, par exemple en noir et rouge ou en vert et orange. Fais un dessin sur ta Beyblade qui montre que c’est une Beyblade d’attaque. Une tête de dragon est un choix assez répandu. Une Beyblade de défense peut te protéger de toutes sortes d’attaques. Elle n’est peut-être pas aussi clinquante qu’une Beyblade d’attaque, mais elle est aussi puissante qu’elle à sa manière.  Trace un cercle le long du rebord de la base de ta Beyblade. Utilise un marqueur indélébile pour colorier la Beyblade avec des couleurs neutralisantes comme le bleu et le vert. Fais un dessin sur ta Beyblade qui montre que c’est une Beyblade de défense. Une orque ou une tête de guerrier sont des choix assez répandus. Les Beyblade d’endurance sont faites pour tourner aussi longtemps que tu le souhaites, bien plus longtemps que n’importe quelle autre Beyblade. Tout d’abord, assure-toi qu’elle tourne bien, puis rajoute des éléments pour lui donner l’apparence d’une Beyblade d’endurance.  Dessine des tourbillons autour de la base pour imiter les rafales de vent. Utilise des stylos à peinture argentée et dorée pour colorier la base. Fais un dessin représentant l’endurance, comme une flamme ardente.

english_section_name: Making Attack, Defense, Stamina and Balance

summary: Fabrique la base.

document: Pour ce qui est des Beyblade faites main, le consensus veut que les grosses gommes en caoutchouc fassent les meilleures bases pour les Beyblades. Elles sont juste assez lourdes pour permettre à la Beyblade de tourner avec suffisamment de force et elles sont aussi faciles à décorer et à personnaliser. Choisis une grosse gomme blanche (ronde si possible) pour la partie centrale de ta Beyblade.  Si tu ne peux pas trouver une gomme adaptée, tu peux faire la partie centrale de ta Beyblade avec du polystyrène blanc. Il faut donc que tu te procures un morceau de polystyrène blanc assez épais. Plusieurs morceaux de cartons collés ensemble conviendront aussi.

english_section_name: Making the Beyblade Structure


summary: Réservez 10 minutes chaque jour pour le nettoyage. Concentrez-vous sur une chose à la fois. Consacrez des jours prédéterminés à certaines activités. Profitez de la technologie.

document: Cela peut sembler court, mais pour une personne occupée qui pense que sa vie est hors de contrôle, il est souvent difficile de trouver même 10 minutes de libres. Essayez de nettoyer votre maison tous les jours pendant 10 minutes. Bien sûr, vous ne pouvez pas tout faire, mais ne vous inquiétez pas. Vous faites de petits pas pour améliorer votre espace de vie, ce qui vous permettra de vous sentir mieux.   Réglez la minuterie sur 10 minutes et jouez de la musique. Faites le lit, faites la lessive, faites la vaisselle, passez l'aspirateur ou occupez-vous de toutes les tâches à accomplir. Choisissez une pièce à nettoyer chaque jour de la semaine. Le lundi, rangez votre chambre, le mardi nettoyez la salle de bain, le mercredi mettez de l'ordre dans la cuisine. Ainsi, vous nettoierez toute la maison en une semaine. La vie est chaotique et pleine d'engagements, mais les journées ne durent que 24 heures. Avec la technologie qui a envahi notre quotidien, nous passons beaucoup de temps à faire plus d'une chose en même temps. Autant que cela augmente notre efficacité, nous finissons par nous sentir de plus en plus désorganisés et épuisés. Essayez de vous concentrer sur une tâche à la fois et voyez comment cela fonctionne.   Au lieu de travailler sur cinq différents projets inachevés en faisant de légers progrès sur chacun d'entre eux, consacrez votre temps à un seul projet jusqu'à ce que vous le finissiez. Ça fait un élément de moins sur votre liste de choses à faire ! N'essayez pas de nettoyer toute la maison en une seule fois. Choisissez une pièce et ne passez pas à la suivante sans la terminer. Au fur et à mesure que nos engagements s'accumulent et que nous nous considérons comme un échec, il est important d'organiser nos engagements. Au cours de ces journées, concentrez-vous sur les tâches que vous avez tendance à mettre de côté à cause de votre emploi du temps chargé.   Organisez votre boite de réception, lavez vos vêtements et emportez les déchets recyclables dans un centre de collecte. Vous pouvez consacrer ces jours aux activités qui n'ont rien à avoir avec les tâches ménagères. Répondez aux e-mails, appelez vos parents ou dinez avec un ami. Les smartphones sont très pratiques et peuvent nous aider à réorganiser notre vie. Il y a des applications pour quasiment tout. Vous pouvez définir des rappels, créer des entrées d'agenda, tout stocker en un seul endroit, ce qui est pratique pour vous.   Essayez d'utiliser une application qui vous permet de créer des listes. Cela vous permettra d'organiser des tâches quotidiennes, hebdomadaires ou générales. Une telle application vous aidera aussi à organiser vos activités quotidiennes, comme les films que vous voulez regarder et les tâches que vous devez accomplir. Téléchargez des applications de fitness. Elles vous permettront de structurer vos séances d'entrainement. Certaines aident à compter les calories et proposent des recettes pour perdre du poids. Il existe même des applications spéciales qui vous rappellent que vous devez boire de l'eau. Ces applications vous aideront à rester sur la bonne voie, à vous motiver et à vous rappeler de prendre soin de votre bienêtre.

english_section_name: Getting Organized

summary: Mettez-vous au sport. Prévoyez un jour de repos à l'occasion. Abandonnez vos mauvaises habitudes. Faites de petits changements.

document: Faire du sport est une excellente façon de faire un changement positif pour vous-même. Non seulement le sport améliorera votre apparence physique et vous fera vous sentir bien, mais il sera également bénéfique pour votre santé en général. La pratique d'activités physiques réduit le stress et l'anxiété, aidant à se détendre. En outre, lorsque nous faisons du sport, notre cerveau libère des endorphines, des substances qui favorisent le bienêtre.   Pour commencer, faites une marche de 30 minutes 3 fois par semaine. Faites de la randonnée dans un parc où vous n'êtes jamais allé. Inscrivez-vous dans un gymnase pour suivre des cours de spinning, de zumba, d'haltérophilie ou de CrossFit. Inscrivez-vous à un marathon que vous avez toujours voulu faire et commencez à vous entrainer. Si vous êtes débordé de travail et épuisé tout le temps, vous finirez par commencer à vous épuiser et à devenir moins productif. Si vous le pouvez, prenez un jour de congé de temps à autre, ou réservez une journée où vous ne faites pas vos devoirs d'école. Profitez de votre temps libre pour prendre soin de vous et vous détendre. Pour améliorer la qualité de votre vie, il vaut la peine d'abandonner vos mauvaises habitudes. Essayez de réduire votre consommation d'alcool si vous buvez trop. Arrêtez de fumer. Examinez vos habitudes malsaines et nuisibles, et commencez à essayer de les changer.  N'oubliez pas de commencer graduellement, n'essayez pas de tout faire en même temps. Il peut être extrêmement difficile de se débarrasser de ses mauvaises habitudes comme le tabagisme. Si vous voulez cesser de boire ou de fumer, mais que vous ne savez pas comment procéder, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous donner des conseils pratiques ou vous prescrire des médicaments pour vous aider à cesser de fumer, si nécessaire. Lorsque vous apportez des changements positifs à vos habitudes alimentaires et votre programme d'exercice, commencez lentement. N'essayez pas de tout changer en même temps, sinon vous risquez d'échouer. Considérez cela comme un processus à plusieurs niveaux. Chaque fois que vous adoptez une nouvelle habitude, vous vous préparez à en changer une autre. Chaque petit succès est un pas en avant pour vous améliorer, et à un moment donné, les petits changements finiront par représenter de grands changements.   Pour commencer, mettez par écrit les habitudes que vous souhaiteriez changer. Ensuite, réfléchissez à comment procéder. Examinez votre liste. Qu'est-ce que vous pensez pouvoir accomplir cette semaine ? Vous n'êtes peut-être pas prêt à abandonner complètement le sucre, mais vous pouvez commencer par prendre un petit déjeuner plus sain tous les jours de la semaine. Une fois que vous aurez pris de l'élan et serez satisfait de vos réalisations, vos objectifs plus importants ne vous sembleront pas si impossibles à atteindre.

english_section_name: Making Positive Health Changes

summary: Identifiez les choses que vous ne pouvez pas changer dans votre vie. Laissez tomber ce que vous ne pouvez pas changer. Essayez de comprendre vos valeurs fondamentales. Identifiez les facteurs de stress dans votre vie et réduisez-les. Reconnaissez que vous ne pouvez pas tout faire. Acceptez que vos capacités et vos valeurs puissent changer. Transformez l'expression « je ne suis pas » en « je suis ». Pensez d'abord à vous-même. Donnez-vous le temps de guérir si vous avez subi un revers. Arrêtez de fonder votre valeur sur des facteurs externes.

document: Au lieu de vous tourmenter pour ce que vous ne pouvez pas changer, essayez d'identifier les situations qui sont sous votre contrôle et que vous pouvez améliorer. Dressez une liste des problèmes que vous rencontrez dans votre vie et identifiez les choses que vous êtes en mesure de contrôler et celles que vous ne pouvez pas. Par exemple, si vous faites face à un drame familial, vous pourriez dire ceci : « il m'est impossible de contrôler le comportement de ma sœur. Néanmoins, je peux fixer des limites saines et dire non quand elle me demande des choses déraisonnables. » Il peut vous arriver des choses qui sont hors de votre contrôle. Puisque certaines situations ne peuvent pas être changées ou résolues, laissez-les tomber. Il est tout à fait acceptable de reconnaitre ces situations et de se sentir frustré. Vous attarder sur des choses que vous ne pouvez pas changer ne vous servira à rien. Alors, essayez de faire quelque chose de productif pour vous changer les idées.   Le passé est hors de notre contrôle. Apprenez de vos erreurs, mais arrêtez de faire une fixation sur le passé. Si vous ne pensez qu'au passé, vous ne pourrez jamais aller de l'avant. On ne peut pas changer les autres, on ne peut que se changer soi-même. Ne soyez pas obsédé par ce qu'une autre personne fait. Parlez aux gens s'ils vous font du mal. Si vous faites l'impossible, mais n'obtenez aucun résultat, laissez tomber. Vous ne pouvez que vous contrôler. Qu'est-ce qui est important pour vous : l'honnêteté, la compassion, l'amour, l'acceptation, le dévouement ou le dur labeur ? Peu importe, essayez de comprendre vos valeurs et notez-les. Ensuite, examinez votre vie. Êtes-vous vraiment fidèles à ces principes dans votre vie quotidienne ? Les personnes proches de vous ont-elles aussi des valeurs similaires ? Connaitre vos valeurs peut vous aider à devenir une meilleure personne et à vous entourer de bonnes personnes. Il est impossible d'éviter toutes les formes de stress : vous devez peut-être assumer différentes responsabilités dans votre vie, comme payer vos factures, travailler, prendre soin de votre famille, ou étudier. Toutefois, vous pourrez apporter quelques changements de sorte que vos responsabilités ne semblent pas constituer un lourd fardeau.   Y a-t-il de meilleurs jours pour faire certaines tâches ? Pouvez-vous aller au supermarché le jeudi soir au lieu de perdre du temps le samedi soir ? Trouvez un moyen d'effectuer toutes les tâches nécessaires, mais de sorte à avoir du temps pour vous-même. Êtes-vous satisfait de votre travail ? Sinon, pensez à ce que vous aimeriez changer. Voulez-vous poursuivre une autre carrière ou être promu ? Il se peut que votre travail ne vous passionne pas, mais que vous soyez tout de même satisfait parce que les heures sont flexibles ou que le salaire est intéressant. Vous n'avez pas besoin d'avoir de la passion pour tout dans la vie. Parfois, il suffit d'admettre comme vrais les aspects de votre vie et d'accepter la situation. Le désir de tout faire à la fois et de façon impeccable vous expose à un grand stress. Vous n'êtes qu'un humain et dans une journée il n'y a que 24 heures. Être capable de tout faire est simplement impossible. Alors, ne vous considérez pas comme un échec si vous devez abandonner quelques fois certaines choses. Faites tout ce que vous pouvez et laissez le reste.   Accordez la priorité à votre temps et vos engagements. Ceci est très important si vous êtes occupé et avez peu de temps pour vous. Décidez ce qui doit être fait, ce qui peut être reporté, et ce qui nécessite votre attention. Faites une liste de choses à faire pour ne rien oublier. Une fois que vous aurez rayé les éléments de votre liste, vous aurez l'impression d'avoir tout accompli. Souvenez-vous simplement de ne pas vous décourager si vous ne pouvez pas tout faire. Concentrez-vous plutôt sur ce que vous avez accompli. Des revers, des tragédies et des périodes de stress sont parfois inévitables dans la vie. Une fois que vous aurez tourné la page, vous pouvez espérer être la même personne qu’auparavant. Mais ce n'est pas toujours le cas. Chaque expérience que nous vivons nous change d'une certaine façon. Ne vous énervez pas parce que vous n'êtes plus la même personne qu'il y a un an, cinq ans ou dix ans. Au lieu de cela, acceptez votre nouvelle personnalité à mesure que vous allez de l'avant et reprenez votre vie en main.  Tous les changements ne sont pas permanents. Si vous traversez une période difficile et triste, cela ne signifie pas que vous ne serez plus jamais heureux comme vous l'étiez auparavant. Vous n'avez peut-être qu'à chercher de nouvelles façons de trouver un sens à votre vie et de vous épanouir. Pensez toutes les fois où vous dites « je ne suis pas » pendant la journée. Qu'est-ce qui vous fait penser que vous ne pouvez pas faire quelque chose ? Les pressions sociales peuvent façonner votre mode de penser, et par conséquent vous pouvez commencer à croire que vous n'êtes pas assez riche, assez jeune, ou assez intelligent pour faire ce que vous aimez. Arrêtez de penser comme ça ! Au lieu de vous dire ceci « je ne suis pas en mesure de le faire » ou « je ne suis pas ce genre de personne », considérez les choses que vous voulez faire de façon objective et réaliste, et trouvez des moyens de les réaliser.   Par exemple, si vous vous dites « je ne suis pas fait pour courir », demandez-vous pourquoi. Ne pouvez-vous pas courir à cause d'une blessure, parce que vous n'êtes pas un coureur de marathon avec un record de vitesse ou parce que vous n'avez jamais essayé ? Au lieu d'admettre cela, réfléchissez aux objectifs réalistes que vous pouvez vous fixer pour commencer à courir. Si vous avez une blessure, songez à suivre une rééducation. Si vous n'êtes pas en forme, vous pourriez prendre part aux 5 kilomètres. Même si votre meilleur temps est de 13 minutes par kilomètre, vous courez quand même ! Essayez de nouvelles choses. Faites quelque chose que vous craignez et que vous ne pensez pas pouvoir faire. Il arrivera des moments ou vous échouerez ou aurez l'impression d'être un idiot. Mais parfois, vous réussirez, améliorerez votre vie et vous ferez de nouveaux amis. Parfois, pour réorganiser sa vie, il faut penser à ses intérêts. Cela signifie que vous devez vous éloigner des personnes négatives qui vous blessent, plutôt que de rester avec eux par obligation. Peut-être devrez-vous prendre une décision que les autres n'aimeront pas, mais qui sera dans votre meilleur intérêt. Avant tout, essayez de comprendre ce qui est le mieux pour vous.   De toute évidence, vous n'avez pas à faire du mal aux gens que vous aimez. Mais si vous faites le bon choix pour vous-même, ils devraient vous comprendre et vous soutenir. Vos proches ne devraient pas vous démoraliser. S'ils vous offensent, parlez-leur. Apprenez à dire non. Vous n'avez pas toujours à tout faire pour tout le monde. Parfois, vous n'avez pas assez de temps ou d'énergie pour vous consacrer à quelque chose, et il n'y a rien de mal à cela. Dire non ne fait pas de vous une mauvaise personne. Ne tournez pas la page ou ne courez pas de risque avant d'être prêt. Tout le monde ne guérit pas à la même vitesse. Certaines personnes se remettent sur pied plus vite que d'autres. Il n'y a rien de mal à cela. Cependant, vous devrez peut-être vous sortir de vos habitudes. Commencez par de petits gestes. Appelez un ami. Allez à un évènement. Explorez un endroit que vous n'avez jamais vu auparavant. Voyez comment vous vous sentez. Si vous vous sentez dépassé, prenez plus de temps. Si vous vous sentez à l'aise, peut-être que vous êtes prêt à en faire plus. Souvent, les gens se sentent malheureux parce qu'ils ont l'impression que leur valeur dépend de facteurs externes. Ils pensent que l'argent, le travail prestigieux ou une apparence idéale est la clé du bonheur. Il n'y a rien de mal à vouloir un bon travail, être riche et paraitre au mieux de sa forme. Cependant, toutes ces choses ne définissent pas votre personnalité. Qui plus est, c'est malsain et nuisible.   Au lieu de cela, concentrez-vous sur votre vous intérieur. Ne vous comparez pas aux autres. Soyez la meilleure version de vous-même. Profitez de ce que vous pouvez vous permettre, même s'il s'agit de faire un voyage de deux jours pas loin de la maison au lieu d'une croisière dans les Caraïbes. Vivez selon vos valeurs. Soyez une bonne personne, honnête, loyale et travailleuse. Appréciez votre travail et ce que vous pouvez offrir au monde, et ne vous efforcez pas d'être le meilleur en tout. Au lieu de vous préoccupé pour votre image, choisissez de faire des choses qui consolident vos forces individuelles. Par exemple, si vous décidez de vous engager dans un cheminement de carrière, choisissez une activité qui vous passionne et non une profession qui vous semble la plus prestigieuse.

english_section_name: Focusing on Yourself