summary: Adaptez les besoins en eau. Taillez votre arbre. Protégez votre olivier contre les insectes et les maladies. Fertilisez avec parcimonie. Patientez jusqu'à la récolte. Récoltez vos olives.

document: L'olivier offre une bonne résistance à la sècheresse, mais un apport en eau adéquat améliore son développement et sa production. Dans sa première année de plantation, arrosez abondamment l'arbre, à raison de 20 à 30 l toutes les deux semaines. Optez pour un arrosage quotidien lors du premier été, notamment s'il fait très chaud . À partir de deux ans, une fréquence d'arrosage de deux fois par mois est suffisante . Néanmoins, selon les caractéristiques du sol, une irrigation quotidienne peut être nécessaire afin de maintenir le système. En goutte-à-goutte, prévoyez au maximum deux heures d'arrosage par jour au printemps et jusqu'à quatre heures au plus fort de l'été. Si vous avez installé des petits asperseurs, prévoyez en moyenne 20 mm d'eau toutes les deux semaines. L'olivier craint l'humidité. De ce fait, un arrosage excessif risque d'asphyxier ses racines, d'entrainer la chute des feuilles et de favoriser le développement de maladies . Si vous cultivez l'olivier pour en récolter des fruits, l'arrosage permet d'en augmenter le calibre. Il faut cependant limiter l'apport en eau pendant la période de formation des noyaux, au risque qu'ils soient trop gros . Pour obtenir de l'huile, il est préférable de limiter l'arrosage afin de ne pas gorger les fruits d'eau et d'optimiser le gout de l'huile . La taille est importante pour donner à l'olivier sa majesté et optimiser son développement . Néanmoins, elle n'est pas nécessaire pendant les premières années. Durant cette période, seules les petites branches qui poussent à moins d'un mètre du sol sont coupées. La quatrième année, la première taille, dite taille de formation, permet de donner sa forme à l'arbre. Le rameau principal est alors coupé. Les tailles d'entretien se font ensuite tous les ans vers le mois de février et visent à retirer les branches mal orientées et les rejets. Enfin, la taille de fructification est conseillée pour optimiser le rendement de l'olivier. Tous les deux ans, il faut alors raccourcir les branches trop longues et élaguer celles ayant déjà donné des fruits . Malgré sa robustesse et sa longévité, l'olivier peut être victime de parasites ou de maladies fongiques . Il existe des solutions naturelles pour prévenir les infections et se débarrasser des parasites qui peuvent ravager votre arbre. Dans les cas les plus sévères, vous pouvez recourir aux insecticides chimiques.  La cochenille noire se fixe sur les branches et les tiges de l'arbre. Elle en suce la sève, ce qui peut considérablement affaiblir l'olivier. En outre, le miellat que sécrète la cochenille favorise le développement de la fumagine, un champignon qui forme une couche noire sur la plante. Il faut donc nettoyer votre olivier et lutter contre le parasite lui‑même . Notez que la cochenille noire attaque plus facilement les arbres déjà malades, mais elle peut également infecter un plant sain. La verticilliose est une maladie causée par un champignon. Elle infecte l'arbre, généralement par les racines et se propage avec la montée de la sève. Elle peut ainsi causer le dépérissement des branches voire la mort de l'olivier. Même si certaines espèces y résistent, il n'existe pas de traitement contre la verticilliose. La seule solution consiste à couper les branches infectées afin de stopper la progression du champignon, même sur des arbres jeunes. Il faut également prévenir l'infection en limitant les arrosages et les apports azotés . Sachez que le champignon peut rester à l'état inactif pendant des années. Si vous avez connaissance de sa présence dans le sol, n'y plantez pas votre olivier. L'un des avantages de l'olivier est qu'il se développe parfaitement dans un sol non enrichi. Néanmoins, un complément peut le fortifier et augmenter la production de fruits. Optez pour de l'engrais azoté à assimilation lente. Parsemez‑le aux environs du mois de mars à environ une soixantaine de centimètres du tronc . Vérifiez systématiquement la composition de l'engrais et suivez les instructions du fabricant. Pour apporter les nutriments en juste quantité, il faut prendre en compte des paramètres tels que les caractéristiques du sol et l'état de l'olivier . Si vous n'avez qu'un arbre, il est plus simple d'acheter des produits spécifiquement conçus pour les oliviers  ou d'utiliser un engrais complet. Ce dernier contient en proportions égales les principaux nutriments. Pour connaitre la composition d'un engrais, référez‑vous à l'indication NPK. Elle vous donne respectivement les proportions d'azote, de phosphore et de potassium . Notez qu'il est n'est pas nécessaire d'apporter aux oliviers encore improductifs de supplément de potassium . Même si cela varie d'une espèce à l'autre, un olivier ne commence à produire des fruits qu'à partir d'une dizaine d'années. Certains spécimens conditionnés peuvent fructifier dès la quatrième année tandis que d'autres ne donneront leurs premières olives qu'à partir de douze ans. Dans tous les cas, il est essentiel de prendre grand soin de votre arbre durant ses premières années afin d'optimiser sa fructification. Tous les fruits ne se développant pas de la même façon, il peut être difficile de trouver le bon moment pour récolter ses olives. Au début du processus de fructification, les olives ont une couleur vert pâle puis foncent progressivement jusqu'à devenir noires. Elles sont alors à pleine maturité. Les olives peuvent cueillies à divers stades selon l'emploi que vous souhaitez en faire. Par exemple, pour les consommer directement, cueillez les olives encore vertes. Leur gout est plus prononcé et frais. Pour en tirer de l'huile, préférez les olives plus matures et récoltez‑les après le changement de couleur. Sachez par ailleurs que l'huile d'olive est généralement issue d'un mélange d'olives aux stades de maturité différents . Une olive fraichement cueillie est très amère à la dégustation. Pour rendre les fruits propres à la consommation, lavez‑les puis faites‑les tremper dans un seau en plastique rempli d'eau. Changez l'eau tous les jours jusqu'à la disparition de l'amertume. Faites ensuite mariner les olives dans une saumure éventuellement aromatisée pendant six semaines. Préparez votre saumure à raison de 100 g de sel par litre d'eau bouillante .

english_section_name: Nurturing Your Trees to Maturity

summary: Plantez votre arbre au printemps. Achetez un olivier en pot. Creusez un trou trois fois plus grand que le pot. Sortez l'olivier du pot et vérifiez l'état des racines. Préparez le trou. Installez un système d'irrigation. Arrosez et posez un paillis.

document: L'olivier peut se planter toute l'année, hors des périodes de gel et de forte chaleur. La période idéale de plantation varie selon votre zone géographique, mais elle s'étend généralement de novembre à avril . Il est conseillé d'installer votre arbre au début du printemps et après les dernières gelées, surtout s'il s'agit d'un plant jeune. Même si l'olivier résiste à des températures négatives, il est très sensible au gel. Pour le préparer au mieux aux rigueurs de l'hiver, plantez‑le après les dernières gelées. Il est possible de faire pousser un olivier à partir d'un semis, mais un tel projet demande du temps et de l'expérience. En effet, cultiver un olivier à partir de noyaux est complexe, car de nombreux paramètres entrent en compte. De plus, un arbre ne commence à produire des fruits qu'à partir de quelques années . Pour commencer, il est donc conseillé d'acheter un jeune spécimen en pot. Optez de préférence pour un plant suffisamment grand (120 à 150 cm de haut) et conditionné. Les racines ne doivent pas former un chignon dans le pot et les petites branches situées en bas du tronc principal doivent être coupées. Si vous souhaitez récolter des olives et que vous n'avez pas d'autres oliviers à proximité, achetez une variété autofertile. En outre, sachez qu'un arbre encore jeune a de meilleures chances de reprendre qu'un spécimen plus âgé . Enfin, privilégiez les jardineries spécialisées aux grandes enseignes afin de bénéficier d'un plant correctement préparé et des conseils d'un expert. Mesurez le diamètre et la profondeur du pot dans lequel l'olivier a été conditionné. Creusez un trou trois fois plus grand que le contenant afin d'assurer le développement de votre arbre . Si nécessaire, démêlez‑les et coupez les excédents. Veillez cependant à ne pas trop en éliminer, au risque de freiner le développement de votre arbre. Installez l'olivier dans une bassine d'eau pendant que vous préparez le trou . Avant d'installer votre arbre, optimisez ses conditions d'enracinement en prévoyant une couche drainante. Déposez au fond du trou un mélange de graviers et de sable de granulométrie moyenne sur environ 40 cm . À ce stade, il est inutile d'ajouter des engrais ou des fertilisants. Posez votre olivier à environ cinq centimètres de la surface. Comblez le trou avec la terre de jardin sans mélanger les couches et tassez légèrement. Pour assurer les besoins en eau de votre olivier, privilégiez le goutte à goutte. Économique et efficace, il évite la déperdition d'eau et maintient une hydratation constante sans pour autant noyer l'arbre . En effet, une poche d'eau se forme sous les goutteurs et permet à l'olivier de puiser ce dont il a besoin . Le système s'installe à proximité du tronc les trois premières années afin de permettre le développement racinaire. Placez deux goutteurs de part et d'autre de l'arbre à environ 80 cm du tronc. La quatrième année, replacez les goutteurs à environ 150 cm de l'arbre . Vous pouvez aussi prévoir un système d'irrigation par microjet, mais il est moins efficace. Installez les asperseurs à proximité du tronc la première année puis éloignez‑les progressivement chaque année.  Le système d'irrigation peut être complexe à installer, car il doit pouvoir être déplacé au fil des ans. Si nécessaire, faites appel à un professionnel. Généralement, le système d'irrigation est raccordé à un robinet extérieur. Installez un programmateur sur le robinet afin d'automatiser l'arrosage. Fixez‑y le tuyau et faites‑le passer dans une centrale d'irrigation avant de l'amener au pied de chaque plante devant être arrosée. Percez le tuyau pour y installer le goutteur. Terminez l'installation en vissant un bouchon au bout du tuyau . Juste après la plantation, versez jusqu'à 50 l d'eau afin de fixer la terre aux racines . Pour retenir l'eau et éviter sa dispersion, vous pouvez aménager une cuvette autour du jeune plant ou poser un paillis au pied du tronc . Pour pailler, vous pouvez opter pour de l'engrais vert constitué de luzerne, de légumineuses ou de pois fourrager. Ces plantes fixent l'azote, ce qui permet d'apporter ce nutriment à l'arbre . Par ailleurs, le paillage végétal est biodégradable et enrichit la terre. Néanmoins, il modifie également l'acidité du sol, ce qui nécessite de le modérer . Vous pouvez également installer une toile en plastique noir au pied du plant .

english_section_name: Planting Your Olive Trees

summary: Vérifiez que votre climat convient à la culture d'un olivier. Vérifiez les conditions physicochimiques du sol. Vérifiez la qualité du drainage. Plantez idéalement votre arbre à proximité d'une oliveraie. Choisissez une zone ensoleillée.

document: L'olivier se développe de façon optimale dans un climat méditerranéen. Les hivers sont doux tandis que les étés sont chauds et secs. Les conditions de température, d'ensoleillement, de vent et de pluviométrie sont ainsi idéales pour assurer la croissance et la productivité de l'olivier . Son aire de culture naturelle est le pourtour méditerranéen. On le trouve ainsi majoritairement dans le sud de la France, en Espagne, en Italie, en Grèce ou au Maroc. Des oliveraies existent également au Japon, en Californie ou au Mexique . Si vous vivez dans une zone ensoleillée, peu sensible au gel et peu exposée au vent et aux fortes précipitations, vous pouvez cultiver un olivier sans prendre de précautions particulières et espérer en récolter des fruits. Si ces paramètres ne sont pas réunis, vous devrez protéger votre arbre et privilégier un but ornemental.  L'olivier peut résister à des températures pouvant atteindre ‑20 °C pour les spécimens adultes. S'il peut supporter les hivers secs, l'arbre est en revanche sensible au gel. À ‑10 °C, les brindilles et les jeunes pousses peuvent être détruites. Au‑delà, tout le tronc peut être abimé, ce qui peut nécessiter de tailler l'arbre pour retirer toutes les parties gelées . De plus, la qualité d'éventuelles olives risque d'être compromise. L'olivier craint l'humidité et la chaleur excessive. De ce fait, il est très difficile d'en cultiver dans un milieu tropical. Par ailleurs, un hiver marqué et sec est nécessaire pour assurer la circulation de la sève et amorcer la floraison et la fructification. Ainsi, des températures hivernales aux alentours de 5 à 7 °C sont idéales. Le printemps méditerranéen est venteux et très doux. Ces températures permettent la floraison de l'olivier tandis que le vent assure la pollinisation de l'arbre . Les précipitations, principalement automnales, suffisent aux besoins en eau de l'olivier. L'olivier est relativement résistant aux variations physicochimiques du sol. Selon les variétés, il peut ainsi se développer sur un terrain acide au pH de 5 ou basique avec un pH de 8. Cependant, l'absorption des nutriments est optimisée lorsque le sol est neutre à légèrement acide, avec un pH compris entre 6,3 et 7,2 . Vous pouvez tester vous‑même l'acidité du sol avec des produits vendus dans une jardinerie ou lui en confier un échantillon . Si nécessaire, amendez le sol en apportant de la matière organique ou de l'engrais . Notez qu'il est plus facile d'acidifier le sol que l'inverse .  Pour corriger un sol trop acide, ajoutez de la cendre de bois ou du calcaire broyé. À l'inverse, un sol trop alcalin peut être acidifié avec du soufre ou du compost. Ces produits sont disponibles dans les jardineries sous différentes formes, la plus commune étant la poudre. Les apports pour modifier l'équilibre acidobasique du sol doivent se faire avec parcimonie et en plusieurs fois . Selon le type de produit, l'assimilation peut être plus ou moins lente. Suivez les instructions du fabricant. Il existe également des solutions naturelles pour amender le sol. Par exemple, vous pouvez acidifier le sol avec un paillis de copeaux de bois de résineux ou amender une parcelle trop acide avec de la tourbe. Contrôlez régulièrement le pH du sol afin d'éviter tout déséquilibre qui pourrait freiner la croissance de votre arbre. Notez que l'engrais peut également influer sur l'acidité du sol. Pour pousser et fructifier, l'olivier a besoin d'un sol bien drainé. Cela évite toute accumulation d'eau stagnante qui pourrait noyer les racines et permet à l'arbre de puiser ses nutriments. Pour vérifier la qualité du drainage, observez le sol après une forte pluie. Vous pouvez aussi creuser un trou d'environ 60 cm de profondeur et y verser de l'eau. Si elle ne s'écoule pas correctement, il est probable que le sol la retienne. La prolifération de mousse et de moisissures signale également une faible capacité de drainage . Vous pouvez corriger le problème au moment de la plantation, mais il est préférable de choisir un emplacement bien drainé. Si vous en avez la possibilité, plantez votre olivier dans une zone légèrement pentue et peu exposée aux vents violents. Le drainage est en effet plus efficace sur un sol incliné. Pour assurer le développement de votre olivier, vous pouvez le planter dans une oliveraie ou à proximité d'arbres existants. Selon votre région, il peut être difficile de trouver une zone dans laquelle des oliviers poussent ou ont déjà poussé. Néanmoins, ce paramètre est une bonne assurance de voir votre propre arbre s'épanouir. Si possible, renseignez‑vous auprès des jardiniers et cultivateurs de votre région. L'olivier a besoin d'un ensoleillement direct et important pour s'épanouir. Dans une zone ombragée, il risque d'être sujet à l'humidité et aux maladies. Installez votre arbre dans une zone exposée plein sud et profitant d'un ensoleillement d'au moins six heures par jour.

english_section_name: Creating the Right Environment


summary: Appliquez des rétinoïdes topiques sur les taches. Utilisez de l'hydroquinone. Éclaircissez les taches avec de l'acide kojique.

document: Les rétinoïdes topiques peuvent être utilisés pour éclaircir les taches brunes. Lavez-vous le visage avant de les appliquer. Attendez 20 minutes, appliquez une noisette de crème sur un de vos doigts puis recouvrez les taches sur votre visage, votre cou, vos bras et vos mains. Les rétinoïdes sont dérivés de la vitamine A et sont un bon moyen d'éclaircir les taches brunes. Appliquez la crème une fois par jour jusqu'à ce qu'elles soient devenues plus claires . L'hydroquinone est une autre crème en vente libre utilisée pour traiter les taches brunes larges et foncées. Enfilez une paire de gants en latex puis appliquez une petite noisette de la crème directement sur votre peau avant de l'étaler avec un doigt ganté. Utilisez l'hydroquinone tous les jours ou aussi souvent que le recommande la notice jusqu'à ce que les taches soient devenues plus claires .   L'hydroquinone agit très lentement. Vous devrez l'appliquer pendant 8 à 12 semaines avant de commencer à voir ses effets . Si vous avez mal ou si vous ressentez une sensation de brulure quand vous utilisez de la crème à l'hydroquinone, rincez-vous le visage et arrêtez d'en appliquer. De nombreuses crèmes en vente libre contiennent de l'acide kojique. Il est prouvé que cet acide obtenu à partir de riz fermenté permet de réduire l'apparence des taches brunes. 30 minutes avant de vous coucher, appliquez une petite noisette de la crème topique sur les taches sur votre visage, vos mains et vos bras puis frottez pour la faire pénétrer. L'acide kojique agit lentement et vous devrez l'appliquer pendant plusieurs semaines ou même pendant quelques mois avant de voir des résultats .   Cherchez de l'acide kojique dans les produits cosmétiques comme les lotions ou les crèmes qui contiennent des concentrations d'acide relativement faibles (généralement, entre 1 et 4 %). Si vous cherchez des produits cosmétiques qui contiennent de l'acide kojique en pharmacie, regardez dans le rayon beauté et soins de la peau. Si vous avez la peau sensible, les produits qui contiennent de l'acide kojique peuvent causer de l'irritation, des rougeurs et de l'inflammation. Si vous remarquez ces symptômes, arrêtez d'utiliser la crème.

english_section_name: Applying Over-The-Counter Products

summary: Appliquez du gel d'aloe vera 2 fois par jour. Prenez des gélules de vitamine E. Appliquez du citron sur vos taches brunes. Utilisez un ognon rouge.

document: L'aloe vera possède naturellement de remarquables propriétés guérissantes et c'est un remède naturel efficace contre les taches brunes indésirables. Si vous utilisez une crème, appliquez-la généreusement sur la peau de votre visage, de vos bras et des autres parties tachées une fois le matin et une fois le soir. Si vous utilisez les feuilles de la plante, raclez le gel blanc d'une section de 2,5 cm et appliquez-le directement sur les taches .   Vous trouverez des gels d'aloe vera en magasins d'article de santé ou dans les boutiques de remèdes homéopathiques. Vous en trouverez également dans certaines pharmacies à côté des protections solaires et autres produits de soins de la peau. Si vous préférez acheter une plante d'aloe vera, rendez-vous dans une pépinière. Il est prouvé que la vitamine E permet d'éclaircir les zones foncées de la peau, comme les taches brunes indésirables. Pour traiter vos taches, vous pouvez prendre un comprimé de vitamine E le matin et un autre le soir. Une autre solution consiste à augmenter votre consommation d'aliments riches en vitamine E comme les agrumes, la papaye, les épinards, le brocoli et les tomates .  Vous trouverez de la vitamine E sous forme de comprimés ou de gel en pharmacie. Coupez en 4 un gros citron puis appliquez une tranche sur les taches pendant 10 à 15 minutes par jour. Les citrons sont légèrement acides et l'acide qu'ils contiennent vous aidera à éclaircir vos taches brunes. Après 2 mois d'utilisation quotidienne, vous commencerez à voir une amélioration de votre peau .   Au lieu de jeter les tranches de citron que vous n'utilisez pas, conservez-les au réfrigérateur dans un sac en plastique et appliquez-les le jour suivant. L'application quotidienne de citron permet également d'éliminer les cellules mortes de la peau de votre visage, de vos bras et de vos épaules. Avec un couteau de cuisine aiguisé, coupez un gros ognon rouge en 6 à 8 morceaux. Prenez l'un des morceaux puis frottez-le contre une tache brune pendant environ 30 secondes. L'acide qu'il contient vous aidera à éclaircir votre peau foncée. Étant donné que l'acide dans l'ognon est relativement faible, vous devrez continuer ce traitement pendant plusieurs mois avant de remarquer une amélioration notable .

english_section_name: Trying Natural Remedies

summary: Ne vous exposez pas au soleil entre 10 et 15 h. Appliquez une protection solaire. Portez un chapeau et une tenue adaptée.

document: Les rayons du soleil sont plus intenses et plus directs entre 10 et 15 h. Si vous sortez à ces heures de la journée, vous recevrez d'importantes quantités d'ultraviolet qui aggraveront vos taches brunes existantes et en feront apparaitre de nouvelles. Si possible, faites vos courses et vos autres activités extérieures après 15 h ou tôt le matin .  Si vous avez des taches brunes, vous ne devrez jamais utiliser de cabine de bronzage. Ces appareils présentent un risque pour votre peau en général et leur utilisation risque d'assombrir vos taches. Si vous devez sortir, pensez à appliquer une protection solaire avec un FPS d'au moins 15. L'exposition au soleil est responsable de la plupart des taches brunes, c'est pourquoi il est important de vous protéger la peau. Appliquez une protection avec un FPS élevé sur toutes les zones de peau exposée (comme les mains, le cou, le visage et les bras) si vous prévoyez de sortir dehors plus de 15 minutes. Cela empêchera également les taches brunes existantes de devenir plus foncées .  Si votre peau a déjà été endommagée par le soleil, l'utilisation d'une protection solaire lui permettra de guérir naturellement d'elle-même. Même si vous portez une protection solaire, il est recommandé de protéger davantage votre peau en la recouvrant d'un vêtement ample qui bloquera les rayons du soleil. Portez un vêtement de couleur clair avec un tissage serré pour repousser les rayons UV néfastes. Éviter la lumière directe du soleil permettra aux taches existantes de s'estomper avec le temps et empêchera l'apparition de nouvelles .  Vous pouvez également emporter un parapluie avec vous pour vous protéger des rayons du soleil.

english_section_name: Preventing Sunspots

summary: Rendez-vous chez un dermatologue. Demandez un resurfaçage au laser. Faites-vous un peeling chimique. Congelez les taches brunes avec la cryothérapie. Essayez la microdermabrasion.

document: Certaines taches brunes sont difficiles à traiter et ne réagissent pas bien aux crèmes et aux autres produits en vente libre. Si vous souhaitez retirer ou éclaircir vos taches pour des raisons cosmétiques, rendez-vous chez un dermatologue et demandez-lui de les examiner. Dites-lui depuis combien de temps vous avez des taches et quels sont les traitements que vous avez déjà essayés .  Dans certains cas, il est possible que vous deviez d'abord vous rendre chez un généraliste qui se chargera de vous recommander un dermatologue. Le resurfaçage au laser peut être réalisé en cabinet médical ou à l'hôpital. Il consiste à retirer les couches supérieures de peau (y compris les taches brunes indésirables) avec des faisceaux lumineux. Le resurfaçage au laser coute cher (il n'est généralement pas remboursé par l'assurance-maladie), mais il est efficace, car il permet d'éliminer les taches en retirant les couches de peau. La période de convalescence peut s'étaler sur 3 semaines .   Durant la procédure, vous serez légèrement anesthésié. Toutefois, puisqu'il s'agit d'une procédure de consultation externe, vous pourrez quitter le cabinet du médecin ou l'hôpital quand ce sera fini. Avant de faire quoi que ce soit, le médecin vous interrogera sur vos antécédents médicaux et les médicaments sur ordonnance que vous prenez. Cela lui permettra de confirmer qu'il s'agit bien de taches brunes et non d'un phénomène causé par un autre problème de peau. Si le médecin pense qu'un peeling chimique est nécessaire pour éliminer les taches brunes, il appliquera un acide doux sur votre visage. La couche de peau traitée (celle où se trouvent les taches indésirables) se détachera et laissera apparaitre une nouvelle couche de peau. Les peelings peuvent être réalisés en cabinet dermatologique ou à l'hôpital .  Il est possible que la zone traitée reste rouge plusieurs jours. Il est également possible que vous ressentiez une douleur persistante. Si c'est le cas, votre médecin vous conseillera de prendre un analgésique en vente libre ou d'utiliser une compresse froide pendant une semaine. Si vous ne souhaitez pas traiter tout votre visage, mais uniquement les zones tachées, la cryothérapie peut être votre meilleure option. Durant la procédure, les médecins utilisent du protoxyde d'azote pour congeler les taches brunes et les transformer en croutes qui tomberont après 1 semaine, ne laissant que la peau claire en dessous . Si les autres traitements médicaux n'ont donné aucun résultat, vous pouvez essayer la microdermabrasion. Il s'agit d'une méthode assez agressive pour traiter les taches brunes et vous devrez demander l'avis de votre médecin avant de l'essayer. La microdermabrasion consiste à utiliser un applicateur spécial pour retirer la couche de peau la plus externe. Cela éliminera les taches et découvrira la nouvelle peau en dessous. Certains médecins réaliseront cette procédure dans leur cabinet quand d'autres vous redirigeront vers l'hôpital le plus proche .  Heureusement, la procédure n'est pas douloureuse et peut être réalisée en 60 minutes. Il est possible que votre peau vous semble rigide ou légèrement tendue par la suite. Si ça vous gêne, vous pouvez prendre une dose d'analgésique en vente libre.

english_section_name: Receiving Medical Treatment


summary: Agissez immédiatement. Attirez l'attention du serveur. Soyez clair(e) et concis(e). Reportez immédiatement une éventuelle maladie.

document: La clé d'une plainte réussie est d'attirer tout de suite l'attention sur le problème. Le personnel du restaurant pourra ainsi le résoudre le plus facilement possible. Plus tôt vous attirerez l'attention du personnel sur le sujet de votre plainte, plus vite votre problème sera résolu. Ne vous plaignez pas d'un plat après en avoir mangé la moitié, à moins que vous vous rendiez compte à ce moment-là que la cuisson pourrait être dangereuse. Si vous devez vous plaindre, levez légèrement la main, cherchez poliment le regard du serveur dont vous voulez attirer l'attention, appelez-le discrètement, expliquez-lui le problème et demandez-lui de résoudre la situation. Si votre serveur n'est pas attentif ou ne voit pas que vous essayez d'attirer son attention, essayez d'attirer l'attention d'un autre serveur et expliquez-lui le problème. Évitez de vous lever de votre siège pour aller à la rencontre du serveur. Vous devriez avoir largement l'occasion d'attirer l'attention d'un autre serveur ou d'un manageur. Plus vous expliquerez clairement votre problème, plus il sera facile pour le personnel du restaurant de le résoudre. Parlez clairement et évitez de marmonner lorsque vous présentez votre plainte au serveur. Ne cherchez pas à exagérer le problème en disant quelque chose comme « je déteste cela », « c'est dégoutant » ou « je ne peux pas manger cela. » Expliquez plutôt le problème aussi clairement que possible : « mon plat n'est pas assez cuit », « j'avais demandé sans fromage » ou « ce n'est pas ce que j'ai commandé. » Si, après avoir quitté le restaurant, vous souffrez d'une intoxication alimentaire due à une mauvaise préparation de la nourriture, informez-en immédiatement l'établissement et les autorités sanitaires locales ou la mairie.

english_section_name: Reporting Food and Service

summary: Demandez à parler à un manageur. N'exigez pas que le repas vous soit offert. Restez calme. Ne recourez pas aux menaces.

document: Dans un restaurant, la plupart des problèmes sont dus à une mauvaise organisation, à des formations insuffisantes ou à des erreurs de recrutement. En demandant à parler à un manageur, vous aiderez le restaurant à trouver la source du problème aussi rapidement que possible, que ce soit votre serveur, la cuisine ou l'équipe dirigeante .  Après avoir présenté votre problème à votre serveur, demandez poliment à parler au manageur : « je voudrais parler à votre supérieur, merci. » Un manageur aura généralement une vision plus complète du fonctionnement de l'établissement et pourra vous expliquer les raisons pour lesquelles le service ou la nourriture ne vous ont pas satisfait . Ce sera au restaurant de décider la façon dont votre préjudice sera compensé. Un restaurant décent saura qu'il est tout à fait possible de se servir de votre critique pour vous donner une expérience positive. Cependant, si vous pensez n'avoir pas reçu ce pour quoi vous avez payé, par exemple si votre plat n'était pas cuit ou que votre allergie alimentaire a été ignorée, demandez poliment au manageur à être remboursé .  Si votre repas n'était pas satisfaisant, demandez gentiment au manageur si vous pourriez être remboursé ou bénéficier d'un bon pour un repas gratuit. Dites par exemple « ma viande n'était pas cuite et je voudrais savoir ce que vous pourriez faire. » Comprenez bien que l'objectif du personnel n'est pas seulement de vous satisfaire, mais aussi de vous fidéliser. Le manageur souhaitera que vous reveniez et la compensation qu'il vous proposera pourrait alors vous surprendre . Rester calme favorisera une résolution rapide du problème. Plus vous serez grossier et agressif, moins le manageur sera enclin à vous aider. Ne rejetez pas automatiquement la faute sur le serveur. Comprenez que si vous avez attendu trop longtemps ou que votre plat n'est pas bien cuit, c'est probablement le cuisinier qui est à blâmer plutôt que le serveur . Vous ne devriez avoir aucune raison d'élever la voix. Comprenez qu'une erreur peut arriver. Ce n'est pas en menaçant de laisser une mauvaise note sur TripAdvisor ou Yelp que vous parviendrez à résoudre votre problème. Le personnel et les manageurs d'un restaurant comprennent tout à fait la valeur d'une critique constructive. En menaçant de laisser un mauvais commentaire, vous passerez pour une personne agressive et colérique et le personnel ne cherchera même pas à réparer le tort qui vous a été fait . Au lieu de vous tourner vers Yelp ou TripAdvisor, écrivez un email au restaurant pour exprimer votre déception. Vous pourriez être surpris(e) des mesures que le restaurant prendra pour se faire pardonner .

english_section_name: Consulting Management


summary: Tracez un cercle. Repérez le niveau des yeux. Faites un repère pour le nez. Déterminez la position du menton. Dessinez les côtés du visage. Ajoutez le cou.

document: Dessinez un cercle parcouru d’une ligne verticale centrale. Utilisez un crayon à papier pour pouvoir gommer les éventuelles erreurs. Dessinez la forme avec des traits légers au centre de votre feuille pour avoir la place d’ajouter des éléments à l’extérieur. Trouvez l’axe central et tracez un trait droit vertical qui va du haut du cercle au bas de la feuille pour pouvoir situer le milieu du visage.  Dessinez un grand cercle afin d’avoir assez de place pour dessiner les traits du visage. Sinon, il est possible que vos traits ne soient pas propres et que vous ayez du mal à dessiner correctement. Ils doivent se trouver à environ un tiers de la hauteur du cercle à partir du bas. Mesurez un tiers de la hauteur de la forme en partant du bas et tracez un repère au crayon à papier. Servez-vous d’une règle pour tracer un trait horizontal qui sort des 2 côtés du cercle pour pouvoir positionner les yeux du personnage. N’appuyez pas trop fort pour éviter que la ligne soit difficile à effacer . La mesure n’a pas besoin d’être précise. Si vous n’avez pas de règle, estimez la distance à l’aide de votre crayon. Dessinez une autre ligne horizontale en bas du cercle. Trouvez le point le plus bas du cercle et posez une règle dessus à l’horizontale. Tracez un trait sans appuyer sur le crayon. Il doit être assez long pour dépasser les points les plus larges du cercle sur les côtés. Mesurez la distance entre le centre du cercle et le repère pour le nez. Mesurez la même distance en allant vers le bas depuis le bas du cercle (c’est-à-dire le niveau du nez) et tracez un petit repère horizontal sur l’axe vertical central. Lorsque vous aurez terminé le dessin, le bas du menton se trouvera à ce niveau.  Si vous dessinez un personnage féminin, la distance entre le bas du cercle et le menton doit mesurer environ un tiers du diamètre du cercle, car les femmes et les filles dans les anime ont le visage plus rond que les hommes. Commencez sur le côté droit ou gauche du cercle à son niveau le plus large. Tracez un trait qui descend légèrement en diagonale vers la ligne verticale centrale. Allez jusqu’au repère pour le nez. Lorsque vous atteignez ce niveau, continuez jusqu’au repère pour le menton. Répétez le procédé sur l’autre côté du cercle pour relier les 2 côtés du menton en bas.   Dans les anime et les mangas, les personnages féminins ont généralement le visage plus rond et le menton plus pointu que les personnages masculins. Si vous dessinez une fille ou une femme, faites des traits plus courbés que pour un homme ou un garçon. En général, les personnages adultes ont le visage plus long et fin que les plus jeunes. Courbez davantage vos traits pour dessiner les côtés du visage d’un enfant. Faites-le descendre depuis le menton. Sa largeur dépend du sexe du personnage. Si vous dessinez un homme, positionnez les côtés du cou assez près des côtés du visage pour donner l’impression que cette partie est assez musclée. Pour dessiner une femme, rapprochez davantage les côtés du cou du menton pour qu’il soit plus fin. Tracez des traits droits verticaux qui descendent de part et d’autre du menton pour représenter le cou.   Dans les anime et les mangas, les personnages jeunes ont le cou fin, car ils sont moins musclés et définis que sur les adultes. Pour dessiner un garçon ou une fille, dessinez les côtés du cou plus près du menton. Éloignez-vous un peu du dessin pour déterminer si le cou semble trop long ou trop court lorsque vous le dessinez. Gommez ou prolongez les traits selon le résultat souhaité.

english_section_name: Drawing the Basic Head Shape

summary: Dessinez les oreilles. Positionnez le bout du nez. Ajoutez les yeux. Dessinez les sourcils. Placez la bouche.

document: Positionnez-les sur les côtés de la tête, entre les niveaux des yeux et du nez. Le haut et le bas de chaque oreille doivent être alignés avec le trait pour les yeux et pour le nez respectivement. Dessinez des formes de C allongées entre ces repères. Leurs extrémités doivent rejoindre les côtés du cercle et du bas du visage. Vous pouvez les laisser telles quelles pour obtenir un style très simple ou ajouter des traits courbés à l’intérieur pour faire des oreilles plus détaillées .  Regardez vos propres oreilles ou des images pour vous faire une idée de ce à quoi elles ressemblent. Les oreilles peuvent avoir diverses formes. Choisissez celle qui va le mieux à votre personnage. Dessinez-le au point d’intersection entre l’axe vertical central et le trait horizontal passant par le bas du cercle. Dans les mangas et les anime, le nez se voit moins bien de face que de profil. Si vous voulez lui donner une forme simple, dessinez simplement un petit point à l’endroit où le repère pour le nez coupe la ligne verticale. Pour faire quelque chose d’un peu plus complexe, tracez 2 traits courbés courts de part et d’autre de l’axe vertical pour représenter des narines . Si vous voulez définir davantage le nez, vous pouvez tracer un long trait droit ou courbé qui monte vers les yeux. Positionnez-les sous le repère que vous avez tracé. Si vous dessinez un personnage masculin, tracez une ligne horizontale en dessous du guide. Elle doit s’arrêter près du côté de la tête. Pour un personnage féminin, tracez un trait courbé qui monte vers le côté de la tête sous le guide. Positionnez le bas de l’œil n’importe où au-dessus du bout du nez. Dessinez l’autre œil sur l’autre côté du visage de manière à ce qu’il ressemble au premier .  Les personnages d’anime peuvent avoir des yeux de diverses formes. Regardez vos préférés pour trouver des idées pour votre personnage. Si vous voulez donner l’impression que le personnage ressent une émotion en particulier, entrainez-vous à représenter différentes expressions faciales. Par exemple, la colère peut être représentée par des yeux étrécis et la surprise sera représentée par des yeux écarquillés. Placez-les au-dessus des yeux. Commencez au-dessus du coin d’un œil et légèrement au-dessus de la ligne qui vous a servi de guide. Tracez un trait légèrement courbé ou oblique en suivant la forme du haut de l’œil. Le sourcil peut être un trait simple ou vous pouvez tracer de petits traits qui montent aux extrémités pour en faire un rectangle. Dessinez un autre sourcil au-dessus de l’autre œil lorsque vous avez fini le premier .  Les sourcils dans les mangas peuvent avoir de nombreuses formes. Ils peuvent être triangulaires ou même ronds. Si vous voulez rendre le regard du personnage plus expressif, jouez sur l’angle des sourcils. Par exemple, s’ils descendent en diagonale vers le nez, le personnage paraitra en colère, mais s’ils descendent vers les oreilles, vous obtiendrez une expression triste ou effrayée. Dessinez-la à mi-distance entre le nez et le menton. Cherchez le point qui se trouve à mi-hauteur entre ces 2 parties. Si vous souhaitez dessiner une bouche simple, tracez un trait horizontal légèrement courbé pour représenter un sourire ou une moue. Tracez un trait un peu plus court sous le premier pour représenter la lèvre inférieure.   Cherchez des personnages d’anime en ligne, et regardez différentes bouches et expressions pour savoir comment représenter différentes émotions. Si vous voulez que le personnage sourie en ayant la bouche ouverte, vous n’avez pas besoin de dessiner chaque dent individuelle. Tracez simplement la ligne entre les dents du haut et du bas pour les séparer.

english_section_name: Adding the Features

summary: Gommez les traits de construction. Dessinez une coiffure originale. Ajoutez des détails. Ombrez le dessin.

document: Utilisez la gomme au bout de votre crayon à papier ou une gomme classique pour effacer tous les traits qui ne font pas partie du dessin. Faites soigneusement le tour des traits du visage pour éviter de trop les gommer. Effacez tous les guides jusqu’à ce qu’il ne vous reste plus que la tête et le visage.   Si les traits de construction sont trop foncés, il est possible que vous ne puissiez pas les effacer complètement. Servez-vous d’une gomme fine pour faire le tour de petites parties comme les oreilles ou les yeux. Les personnages d’anime et de mangas peuvent avoir des coiffures de différents types . Choisissez-en une qui ira bien à votre personnage. Ne dessinez pas chaque cheveu individuel. Tracez simplement la forme générale de la chevelure. Appuyez doucement sur votre crayon pour pouvoir gommer des parties et les modifier au besoin. Une fois que vous avez dessiné une forme simple, effacez les parties de la tête, qui se trouvent sous les cheveux pour qu’elles ne se voient pas . Le plus souvent, les personnages de mangas ont des cheveux divisés en grosses mèches qui se terminent en pointe. Regardez les coiffures de divers personnages pour trouver des idées pour le vôtre. Dessinez de petits éléments comme des rides ou des taches de rousseur. Lorsque vous avez dessiné la coiffure et effacé tous les traits de construction, ajoutez des détails pour rendre le personnage unique. Vous pouvez lui donner des taches de rousseur sur les joues, des grains de beauté ou des rides afin qu’il soit plus intéressant. Dessinez des bijoux ou des accessoires au crayon à papier de façon à pouvoir les gommer si jamais ils ne vous plaisent pas.  Si vous n’avez pas envie d’ajouter de détail, ce n’est pas du tout obligatoire. Cela lui apportera plus de relief. Utilisez le côté de la mine de votre crayon à papier pour réaliser des ombres légères sous le menton, la lèvre inférieure et la chevelure. Faites tous les coups pour chaque ombre dans le même sens de manière à obtenir de la cohésion. Appuyez davantage sur le crayon pour obtenir des ombres plus foncées . Faites attention à ne pas faire des ombres trop foncées, car elles seront trop distinctes et vous aurez du mal à les effacer.

english_section_name: Cleaning up and Finishing the Drawing


summary: Essayez la collecte en magasin si ce service est disponible. Faites appel à un livreur. Approvisionnez-vous en produits de base.

document: Certaines grandes surfaces comme Carrefour et Intermarché proposent des applications qui permettent de faire ses courses avec retrait du drive . À l’heure convenue, présentez-vous à l’endroit désigné pour prendre possession des articles que vous avez commandés, sans entrer dans le magasin.  Actuellement, la demande pour les services de ce type est très élevée, et certains magasins sont surchargés. La programmation de la livraison de votre commande pourrait être laborieuse. Ne perdez patience et continuez votre recherche jusqu’à obtenir satisfaction. Dans certaines régions, vous pouvez demander au service de livraison du magasin ou à un service indépendant d’acheminer votre commande jusqu’à chez vous. Il suffit de dire au livreur de déposer vos articles devant votre porte. Attendez qu’il s’éloigne au moins de 2 m, pour sortir. Puis, ramassez vos courses et mettez-les à l’intérieur .  Vérifiez la disponibilité des services de ce type auprès des grandes surfaces proches de chez vous. Durant l’épidémie de coronavirus, les créneaux de livraison seront réservés rapidement. Vérifiez fréquemment afin de trouver un créneau libre qui vous convient. Pour ce faire, passez plutôt vos commandes auprès de grossistes locaux. Connectez-vous aux médias sociaux ou demandez des renseignements à vos proches et à vos amis pour identifier des grossistes ou des restaurants qui proposent des produits au public. Peut-être, vous découvrirez même que des restaurants proches de chez vous vendent des articles au prix coutant, pour vous aider à faire des économies pendant l’épidémie. En suivant cette méthode, vous trouverez peut-être des produits à un prix abordable qui vous seront aussi livrés à domicile .  Par exemple, vous pouvez commander chez un grossiste des produits comme de la viande hachée, du poisson, des œufs, du poulet, du lait et du fromage. Le prix ne sera pas forcément plus avantageux qu’ailleurs. Mais, la formule peut être intéressante si vous avez des difficultés à vous approvisionner. De plus, vous n’aurez pas à aller dans un magasin.

english_section_name: Finding Alternative Ways to Shop

summary: Lavez vos mains avec de l’eau et du savon avant et après vos achats. Portez un masque en quittant votre domicile. Essuyez votre charriot avec des lingettes désinfectantes. Restez à 2 m au moins d’autres clients. Ne touchez à rien, sauf en cas de nécessité absolue. Désinfectez vos mains fréquemment. Évitez de toucher votre visage. Optez pour un mode de paiement sans contact. Lavez vos mains après le déballage de vos courses.

document: En le faisant avant de pénétrer dans le magasin, vous éviterez de transmettre des germes éventuels aux autres personnes. Lorsque vous nettoyez vos mains en rentrant chez vous, vous éliminerez les germes que vous avez peut-être attrapés pendant votre passage dans le magasin . Ainsi, vous contribuerez à stopper la propagation de l’épidémie. Mettez un masque en tissu lorsque vous êtes en public afin de bloquer vos écoulements si vous éternuez ou si vous toussez . Fabriquez un masque médical simple avec du tissu que vous possédez peut-être déjà chez vous. Si vous en prenez un, passez soigneusement sur les poignées une lingette désinfectante ou une serviette en papier imbibée d’un désinfectant ménager. N’oubliez pas que la plupart des désinfectants ne sont pleinement efficaces que s’ils restent humides pendant 3 à 5 minutes sur la surface à nettoyer. Donc, ne lésinez pas sur la quantité et laissez le désinfectant agir pendant plusieurs minutes, sans essuyer la poignée .  Lisez l’étiquette du désinfectant pour connaitre la durée pendant laquelle il faut le laisser en place pour être efficace. Votre magasin peut avoir des lingettes ou des sprays désinfectants. Toutefois, il est préférable d’en prendre au cas où vous n’en trouveriez pas. Il sera peut-être difficile de respecter la distance recommandée pendant vos déplacements entre les rayons d’un magasin. Mais, efforcez-vous de ne pas vous approcher des autres clients. Par exemple, si vous remarquez que de nombreuses personnes sont dans une même zone, évitez d’y aller et dirigez-vous vers d’autres rayons, quitte à revenir plus tard, quand la zone sera libre .  Si vous appliquez cette recommandation, vous mettrez probablement plus de temps pour faire vos courses, mais vous réduirez les risques et vous renforcerez votre sécurité ainsi que celle des autres. N’oubliez pas que la distance de sécurité s’applique aussi aux employés du magasin. Donc, gardez aussi cette distance avec les personnes de service. En attendant de mieux connaitre la période pendant laquelle les germes de coronavirus peuvent vivre sur une surface, il vaut mieux être prudent, car il est possible d’être contaminé en manipulant un objet qui a été précédemment touché par une personne porteuse du virus. Pour éviter la contagion, limitez le nombre d’objets que vous touchez pendant votre séjour dans le magasin .  Par exemple, en faisant vos achats, examinez visuellement toutes les pommes, puis choisissez celles qui vous plaisent, au lieu de prendre chaque pomme pour l’examiner de près. Si vous pensez que vos produits ont été manipulés par d’autres personnes, nettoyez-les à l’eau et au savon en rentrant à la maison ou essuyez-les avec une solution légère d’eau de Javel et d’eau. Pour ne pas attraper de germes pendant que vous faites vos courses, nettoyez soigneusement vos mains avec un désinfectant approprié avant d’entrer dans le magasin et après votre départ . Si vous contractez un coronavirus pendant que vous faites vos courses, vous ne tomberez pas nécessairement malade, sauf s’il entre en contact avec vos yeux, votre bouche ou votre nez. Vous devez vous abstenir de toucher votre visage même si vous portez des gants, ou si vous utilisez du désinfectant pour les mains pendant vos courses .  Cela peut vous sembler difficile à suivre, mais efforcez-vous d’appliquer cette bonne pratique continuellement. Il est particulièrement important de le faire quand vous êtes dans un endroit fréquenté par le public, où vous risquez sérieusement de contracter les germes de coronavirus. Cette méthode limite la contagion qui pourrait se produire pendant une transaction avec un paiement en espèces ou par carte de crédit. Vérifiez que votre magasin accepte des moyens de paiement qui ne nécessitent pas de toucher un clavier ou recevoir de la monnaie. Certains magasins sont équipés d’appareils qui vous permettent de payer vos achats en passant simplement votre carte dans un lecteur . Certains commerçants acceptent aussi les paiements par mobile en passant par des services comme PayPal, Apply Pay ou Google Pay . Le risque de contracter un coronavirus en touchant un emballage contaminé est relativement faible. Mais, il vaut mieux être trop prudent que pas assez. Quand vous rentrez chez vous, déballez vos courses et rangez-les. Ensuite, lavez vos mains avec de l’eau et du savon pendant au moins 20 secondes .  Pour augmenter votre sécurité, essuyez l’extérieur de vos récipients alimentaires non poreux avec une lingette désinfectante avant de les ranger . De même, il est recommandé de jeter ou de recycler les sacs en plastique achetés au supermarché pendant l’épidémie.

english_section_name: Staying Safe in the Store

summary: Rendez-vous à l’épicerie pendant les heures creuses. Renseignez-vous sur l’existence d’un horaire réservé aux personnes âgées. Restez chez vous. Allez dans des magasins peu fréquentés si possible. Réduisez au minimum vos déplacements dans le magasin. Efforcez-vous d’aller au magasin seul(e).

document: Généralement, les magasins sont plus fréquentés pendant les weekends. En semaine, l’affluence est importante lorsque les gens quittent leur travail, c’est-à-dire en fin d’après-midi ou en début de soirée. Donc, efforcez-vous de visiter votre magasin le matin, pendant l’heure du déjeuner ou tard dans la soirée .   Il se peut que de nombreuses personnes n’aillent plus au travail en raison du coronavirus. Donc, les heures de grande affluence de votre supérette peuvent changer. Si elle est très fréquentée quand vous y êtes, il est préférable de ne pas vous y aventurer et de revenir plus tard. Si vous êtes obligé(e) de faire des achats pendant les heures de pointe, veillez à maintenir la plus grande distance possible entre vous et les autres personnes. Il est possible qu’un tel horaire ait été mis en place pour permettre à ces personnes de faire leurs courses avec moins de risque. Pendant l’épidémie de coronavirus, un bon nombre de commerçants ont établi des horaires réservés aux personnes âgées. Si vous avez 65 ans ou plus, renseignez-vous auprès de votre supérette habituelle au sujet d’un tel horaire, ou faites cette vérification en ligne .  Ces heures spéciales coïncident habituellement avec le début de la matinée. Vous profiterez de plusieurs avantages : d’abord, vous ferez vos achats dans un magasin fraichement nettoyé. Ensuite, si le magasin a été approvisionné pendant la nuit, vous pourrez trouver ce dont vous avez besoin plus facilement. Ne quittez pas votre domicile si vous êtes malade ou si une personne contaminée vit avec vous. La distance sociale n’est efficace que si les personnes qui présentent des symptômes de grippe restent chez elles pendant 14 jours afin de ne pas contaminer les autres. Si vous prenez soin d’une personne malade ou si quelqu’un vivant chez vous a été malade, vous ne devez pas quitter votre domicile . Si vous êtes atteint(e) du COVID-19, mais que vous devez faire vos courses, ayez recours à la livraison à domicile. Par exemple, des entreprises comme Casino ou Intermarché proposent désormais ce service pendant la période de confinement. Vous pouvez aussi faire appel à une entreprise de livraison à domicile qui exerce dans votre localité . C’est une option prudente si vous devez faire vos courses aux heures de pointe. Pensez à vous écarter de vos habitudes pour visiter un commerce moins fréquenté, surtout si vous habitez dans une agglomération urbaine très peuplée. Vous verrez par exemple qu’une épicerie pratiquant des prix réduits reçoit nettement moins de clients qu’un supermarché bien connu se trouve au centre-ville . Sachez que le nombre de visiteurs d’un magasin fluctue constamment. Lorsque vous arrivez dans votre supérette, prenez le temps d’évaluer le nombre de clients à l’intérieur. S’il y a beaucoup de monde, n’hésitez pas à chercher autre chose. Fixez vos menus pour la semaine au moins. Faites une liste des produits alimentaires dont vous aurez besoin. Ajoutez aussi les articles ménagers, les produits de soins corporels, les collations et les boissons. Si vous prenez tout en une seule fois, vous ne serez pas obligé(e) de revenir au magasin avant une semaine. De cette manière, vous réduirez sensiblement le risque de contagion par le virus . Vos commandes ne devraient pas excéder vos besoins. Essayez de ne pas modifier les quantités que vous avez l’habitude d’acheter, car l’approvisionnement est limité en cette période exceptionnelle. Pensez aux autres qui doivent aussi se nourrir et nourrir leurs familles. Si, vous faites vos courses en compagnie de vos proches, vous augmenterez les risques de contamination. Par conséquent, prenez vos dispositions pour ne pas emmener vos enfants ou d’autres personnes proches dans le magasin .  Par exemple, faites vos courses lorsque votre conjoint rentre du travail et pourra garder vos enfants. Si vous n’avez pas de service de garde et que vous prenez vos enfants avec vous, expliquez-leur qu’ils ne doivent toucher à rien. Désinfectez soigneusement le charriot s’ils doivent y monter, et nettoyez fréquemment leurs mains avec un désinfectant approprié pendant le trajet.

english_section_name: Choosing the Best Time and Place to Shop


summary: Appliquez une fine couche d’huile sur chaque pli du filtre. Laissez le lubrifiant agir pendant 20 minutes. Replacez le filtre à air.

document: Le kit de nettoyage doit également inclure une huile dans une bouteille compressible ou dans une bombe aérosol. L’huile doit être appliquée directement sur chaque pli du filtre. Si vous utilisez la bouteille, faites glisser le bec de la bouteille vers le haut du filtre tout en le pressant, mais si vous utilisez la bombe aérosol, gardez le filtre à quelques centimètres de la buse de sorte que la couche soit appliquée correctement .  L’huile de filtre K&N a une couleur légèrement rouge (facilement) visible lorsqu’elle est appliquée. Après avoir fini, le filtre entier devrait être rouge. Utilisez un papier absorbant pour enlever l’excès d’huile des bords du filtre et pour répartir le produit uniformément sur les plis . Faites la tâche à l’extérieur ou dans un endroit bien ventilé et vaporisez l’huile loin de votre visage. De cette façon, elle va infiltrer la surface du filtre en créant une barrière encore plus efficace .  L’huile permet au filtre de recueillir la poussière, la saleté et d’autres débris qui pénètrent dans l’entrée d’air. Elle sert également à protéger le filtre contre l’usure, augmentant ainsi sa durée de vie. Placez-le dans son logement à l’intérieur du compartiment moteur. N’oubliez pas de remettre tous les boulons qui le maintiennent en place. Ainsi, le moteur de votre voiture sera protégé, optimisé et prêt pour 80 000 km de route supplémentaire .  Bien que les filtres K&N soient conçus pour durer longtemps, vous devriez quand même vous habituer à vérifier son état après tous les 40 000 km . N’oubliez pas de retirer le chiffon ou la serviette que vous auriez utilisé pour recouvrir le compartiment du filtre pendant le nettoyage.

english_section_name: Oiling the Filter

summary: Rincez-le de l’intérieur vers l’extérieur avec de l’eau froide. Enlevez l’excès d’eau. Laissez sécher le filtre pendant la nuit.

document: D’abord, ouvrez un robinet ou un tuyau d’arrosage afin de laisser couler un peu d’eau. Ensuite, gardez le filtre directement sous l’eau courante, de sorte qu’elle puisse couler de l’intérieur vers l’extérieur. L’eau va emporter toute la saleté et la poussière dégagées par la solution de nettoyage .  En rinçant le filtre de l’extérieur vers l’intérieur, vous repoussez la saleté dans le filtre . Répétez le processus de nettoyage et de rinçage plusieurs fois si le filtre à air est trop sale pour le rendre fonctionnel à nouveau. Vous pouvez incliner le filtre sur un objet pour qu’il s’égoutte. Vous pouvez aussi secouer le filtre pour enlever l’excès d’eau. Essayez de retirer autant d’humidité que possible. Une fois de plus, ne le secouez pas trop fort .  Placez le filtre sur une serviette propre et sèche pour absorber l’eau. Pour accélérer le processus, laissez le filtre dans une pièce bien ventilée à une température modérée . Généralement, il faut 6 à 8 heures avant que le filtre ne sèche complètement à l’intérieur. Pour cette raison, planifiez le nettoyage à un moment où vous savez que vous n’aurez pas besoin d’utiliser la voiture .  N’appliquez pas d’huile sur le filtre quand il est encore humide . Vous avez la possibilité d’installer un filtre jetable si vous avez besoin d’utiliser votre voiture pendant que le filtre K&N finit de sécher.

english_section_name: Rinsing and Drying the Filter

summary: Démontez-le. Évaluez s’il a besoin d’être nettoyé. Secouez le filtre pour enlever la poussière et la saleté. Vaporisez la solution de nettoyage. Laissez reposer le produit sur le filtre pendant 10 minutes.

document: Soulevez le capot du véhicule pour avoir accès au compartiment moteur. Ensuite, recherchez le filtre à air, qui est très facile à reconnaitre. En effet, il se trouve généralement à l’intérieur d’une grande boite en plastique. S’il y a des boulons ou des verrous qui le maintiennent en place, retirez-les et soulevez le filtre .  Le filtre à air peut être circulaire, conique ou plat, selon la marque et le modèle du véhicule que vous utilisez. Mais, les méthodes utilisées pour le nettoyer seront les mêmes . Vous pouvez mettre un chiffon ou une autre serviette dans le compartiment vide pour empêcher la poussière et les débris d’entrer dans le moteur après l’avoir retiré. La société K&N recommande de ne nettoyer ses filtres à air que lorsque l’un des plis du filtre est recouvert d’une épaisse couche de poussière ou de terre qui le rend invisible. Si vous avez la possibilité de les voir clairement, vous n’avez pas besoin de nettoyer le filtre, même s’il semble être sale . Le filtre devra probablement être nettoyé s’il est très bouché et congestionné ou s’il n’y a plus de traces d’huile rougeâtre. Secouez-le doucement pour enlever tout résidu déposé sur la surface. Portez une protection oculaire et un masque, si vous en avez, pour éviter d’inhaler la poussière. Ne le secouez pas trop fort et ne touchez pas directement les plis, car vous pourriez les endommager .  Vous avez aussi la possibilité d’utiliser une brosse à poils doux pour enlever la saleté sans endommager le filtre. Pour éviter de salir toute la maison, il est conseillé d’effectuer le nettoyage dehors. Prenez la bombe aérosol fournie avec le filtre et appliquez-la abondamment des deux côtés, sans oublier surtout les faces externes et internes et pas seulement les plis sales externes. Assurez-vous que chaque pli est bien couvert du produit .  Utilisez autant de solutions que nécessaire pour complètement recouvrir les deux côtés du filtre. Vous pourrez acheter en ligne ou dans les magasins d’accessoires automobiles la solution de nettoyage pour filtre à air K&N. Ainsi, il permettra d’enlever facilement la saleté accumulée, facilitant ainsi le rinçage. Mettez le filtre dans l’évier ou sur une serviette et laissez agir le produit. Cela empêchera le produit (imbibé de la crasse) de s’égoutter et de tacher votre surface de travail . Assurez-vous que le produit ne se sèche pas sur le filtre.

english_section_name: Cleaning the Filter


summary: Investissez dans un désodorisant. Essayez les bougies parfumées. Utilisez un vaporisateur antiodeurs. Éliminez l'odeur de votre haleine. Essayez un vaporisateur corporel ou un parfum. Allumez un ventilateur ou ouvrez une fenêtre. Cuisinez des plats avec de fortes odeurs.

document: Les désodorisants sont utilisés pour lutter contre de nombreux types d'odeurs gênantes, dont l'odeur de marijuana. Envisagez de brancher un désodorisant ou d'en placer un dans la pièce juste après que vous ayez fumé. Si ce n'est pas vous qui fumez, vous pourriez utiliser un désodorisant dès que vous remarquez une odeur de marijuana dans l'air .  Vous pourriez acheter un désodorisant sous forme de gel contenu dans un boitier en plastique. Pour l'utiliser, il vous suffit d'ouvrir le boitier afin de laisser l'odeur s'échapper. Les gels désodorisants pourraient toutefois ne pas être assez puissants pour masquer l'odeur. Il existe beaucoup de désodorisants qui se branchent afin de dégager un parfum frais tout au long de la journée. Si l'odeur est forte, envisagez d'investir également dans ce type de produit, pour de meilleurs résultats. Les bougies parfumées sont également capables de masquer l'odeur indésirable de la marijuana. Vous trouverez une variété de bougies parfumées en supermarché. Dans les galeries commerciales, il y a souvent des magasins consacrés à la vente de bougies parfumées. Les marques de produits désodorisants vendent souvent des bougies spécialement conçues pour neutraliser et éliminer les odeurs. Essayez plusieurs types de bougies parfumées, jusqu'à trouver celle qui vous convient le mieux. Envisagez de choisir un produit avec un parfum naturel, comme le pin. Si vous utilisez une bougie dont le parfum est très fort, cela risque d'éveiller les soupçons. On pourrait penser que vous essayez de cacher quelque chose . Les vaporisateurs antiodeurs peuvent être très efficaces pour éliminer les odeurs indésirables. En plus de vaporiser l'air, vous pouvez l'utiliser sur le tapis et les meubles afin d'éliminer les odeurs persistantes.  Recherchez des produits appelés « désodorisants » ou « neutraliseurs d'odeurs ». Ce type de produit permet d'éliminer les odeurs indésirables, plutôt que de simplement les masquer. Febreeze est une marque appréciée qui fonctionne bien, particulièrement sur les tapis et les meubles . Avant d'utiliser un produit, lisez toujours les instructions du fabricant. Il pourrait y avoir des avertissements et des précautions d'usage sur certains types de matériaux. Il est conseillé de commencer par vaporiser le produit sur un petit coin d'un tapis ou d'un tissu afin de le tester. Avant d'en vaporiser sur l'ensemble de vos tapis et de vos meubles, vérifiez que le produit n'entraine pas une décoloration ou un autre problème. Après avoir fumé, il reste peut-être une trace de marijuana dans votre souffle. Vous pourriez vous débarrasser de cette odeur en mâchant un chewing-gum à la menthe . Vous pourriez également essayer de vous brosser les dents, puis de les rincer avec un bain de bouche. Si vous avez des feuilles pour l'haleine, envisagez de les utiliser pour masquer l'odeur. Les vaporisateurs corporels parfumés ou le parfum peuvent permettre de masquer l'odeur de marijuana sur vos vêtements. Après avoir fumé, vaporisez une petite quantité de parfum ou de vaporisateur corporel sur vos vêtements afin d'essayer de recouvrir l'odeur .  Avant de vaporiser tous vos vêtements, commencez par tester le produit. Vaporisez le produit sur une petite partie de votre tenue. Laissez sécher et vérifiez que le produit n'entraine pas une coloration sur vos vêtements et ne les abime pas. N'utilisez pas trop de vaporisateur ou de parfum. Un peu de produit suffit. Si l'odeur est trop forte, elle risque d'irriter les autres personnes et d'éveiller les soupçons. Choisissez si possible des senteurs douces et naturelles, comme le bois de santal . La ventilation est un bon moyen d'éliminer l'odeur de marijuana après que vous ayez fumé. Ouvrez une fenêtre et fumez près de celle-ci. Si le vent souffle de telle façon qu'il fait rentrer la fumée, placez un ventilateur en direction de la fenêtre et allumez-le. Cela permettra d'envoyer la fumée à l'extérieur .  Lorsque vous envoyez la fumée vers l'extérieur, faites attention. L'odeur pourrait gêner vos voisins. La marijuana est toujours illégale dans la plupart des pays. À moins que vous ne soyez légalement autorisé à en fumer chez vous, évitez de laisser la fumée sortir par la fenêtre. Vous pourriez être poursuivi pour cela. Vous ne devriez pas fumer de la marijuana si ce n'est pas autorisé par la loi de votre pays. Le fait de cuisiner pourrait masquer l'odeur de la marijuana, si toutefois vous utilisez les bons ingrédients. Si l'heure de se mettre à table approche, envisagez de cuisiner des plats avec des ognons, de l'ail et d'autres produits qui sentent fort. Cela pourrait permettre de masquer l'odeur de marijuana. Choisissez des ingrédients dont l'odeur ne vous gêne pas. Si vous détestez l'odeur de l'ail, essayez de ne pas masquer une odeur gênante avec une autre.

english_section_name: Covering the Smell After Smoking

summary: Rangez votre marijuana dans un contenant hermétiquement fermé. Enfermez votre stock dans un sac de type Ziploc. Si vous faites pousser de la marijuana, utilisez un filtre à charbon. Placez des désodorisants près de votre herbe.

document: La marijuana, lorsqu'elle est stockée, est susceptible de dégager une odeur forte. Pour lutter contre cette odeur, essayez de la stocker dans un contenant hermétiquement fermé. Un pot Mason, un Tupperware ou un sac sous vide devrait faire l'affaire. Cela vous permettra de minimiser l'odeur présente dans la pièce où vous rangez votre marijuana . Si vous n'avez pas de contenant hermétique, envisagez de stocker votre marijuana dans un sac en plastique ayant une fermeture à glissière. Un simple sac à sandwich devrait suffire à masquer cette odeur . Si vous utilisez un outil supplémentaire pour fumer, par exemple une pipe, vous pourriez l'enfermer dans le sac zip afin de masquer son odeur. Avant de la ranger dans le sac, assurez-vous qu'elle soit froide. Ne risquez pas de mettre le feu au sac . Si vous faites pousser de la marijuana dans votre intérieur, l'odeur pourrait être assez forte. Vous pourriez acheter un dispositif de filtre à charbon afin d'éliminer l'odeur de votre intérieur.  Vous pourriez trouver un filtre à charbon sur le net ou dans une jardinerie. En général, pour la marijuana que l'on fait pousser chez soi, il faut un filtre avec un filtre d'échappement de 125 mm. Vous pourriez acheter un tel filtre et l'installer dans votre armoire ou dans la pièce dans laquelle vous cultivez vos plantes . Vous avez besoin d'un ventilateur pour accompagner votre filtre. Lorsque vous choisissez un ventilateur, faites en sorte que ce dernier ait un taux « CFM » plus bas que celui de votre filtre à charbon. Il s'agit d'une mesure de débit. Le ventilateur ne pourra pas correctement fonctionner en conjonction avec un filtre si son CFM est plus élevé. Par exemple, si votre filtre indique un CFM de 300, votre ventilateur doit avoir un CFM de 300 ou légèrement inférieur . Avant de faire pousser de la marijuana chez vous, assurez-vous que c'est autorisé par la loi de votre pays. Dans certains pays, faire pousser de la marijuana pour son usage personnel est illégal. Dans d'autres, vous pouvez faire pousser de la marijuana pour vous-même ou pour une autre personne pour l'utiliser à des fins médicinales. Avant toute chose, vérifiez les règlementations en vigueur dans votre pays. En plus des autres méthodes, il n'est pas inutile de placer des désodorisants aux environs de là où vous rangez votre marijuana. Quelques désodorisants en gels ou à brancher peuvent favoriser l'élimination des odeurs indésirables dans l'air. Comme toujours, privilégiez les désodorisants qui ont un arôme naturel afin d'éviter d'éveiller les soupçons .

english_section_name: Preventing a Smell in Storage

summary: Avant de fumer, faites bruler de l'encens. Utilisez un vaporisateur. Essayez d'utiliser un one-hitter. Fumez à l'extérieur, si c'est autorisé. Envisagez de consommer de la marijuana comestible. Envisagez d'acheter des variétés qui génèrent moins d'odeurs. Recrachez la fumée à travers des serviettes parfumées.

document: Il est conseillé de faire bruler un peu d'encens avant de se mettre à fumer. Vous pourriez en trouver dans les supermarchés ou dans les magasins d'artisanat. Optez pour un parfum modéré et naturel. Allumez l'encens environ 5 minutes avant de commencer à fumer. Cela permet d'épaissir l'air avec l'odeur de l'encens et de masquer l'odeur de la marijuana en prévention . Il s'agit d'un petit dispositif portable qui vaporise les ingrédients actifs de la marijuana. Il vous permet d'inhaler la plante sans avoir à allumer quoi que ce soit, réduisant ainsi les odeurs causées par la fumée. Vous pourriez minimiser fortement les odeurs en investissant dans un vaporisateur de qualité .  Vous pourriez acheter un vaporisateur sur le net. Si vous vivez dans un pays ou la consommation de cannabis est légale à des fins médicales ou récréatives, vous pourrez peut-être acquérir le vaporisateur dans un dispensaire de marijuana . Vous pouvez utiliser le vaporisateur à n'importe quel endroit de votre maison, l'odeur de la marijuana se diluera très bien. Si vous utilisez un vaporisateur, vous n'aurez pas forcément besoin de désodorisant ni d'une autre technique antiodeur . Un des inconvénients est qu'il faut généralement charger le vaporisateur avant de l'utiliser. Donc, pensez à le brancher quelque temps avant d'avoir envie de fumer. Il s'agit d'une pipe portable permettant de fumer du cannabis. Cet appareil mécanique réutilisable est conçu pour ressembler à une cigarette. Vous remplissez l'appareil avec une petite quantité d'herbe, puis vous fumez comme avec une cigarette. Tout comme le vaporisateur, le one-hitter génère moins d'odeurs que les autres méthodes . Vous devriez pouvoir acheter un one-hitter sur le net. Si vous vivez dans un pays où la consommation de cannabis est légale à des fins médicinales ou récréatives, vous pourrez peut-être en trouver dans un dispensaire de marijuana. Fumer dehors permet de générer moins d'odeurs, car celles-ci se dispersent dans l'air. Si la consommation de cannabis est autorisée dans votre pays, fumez dehors lorsque c'est possible. Ainsi, moins d'odeurs seront piégées dans votre maison . On peut cuisiner la marijuana dans le beurre et s'en servir pour confectionner une variété de plats. Si vous vivez dans un pays où la consommation de cannabis est autorisée, vous pourriez acheter plusieurs sortes de marijuana comestible dans un dispensaire. Cela permet d'éliminer les odeurs, car la marijuana n'est ni fumée ni stockée. Si vous souhaitez éliminer les odeurs, préférez acheter des produits comestibles à base de marijuana, plutôt que de la fumer . La marijuana se décline en plusieurs variétés, dont certaines sont à l'origine d'odeurs moins caustiques. Si vous avez le droit de vous rendre à un dispensaire, un employé pourrait vous aider à sélectionner les variétés de marijuana qui génèrent le moins d'odeurs désagréables. Dutch Passion, Northern light et Haze Mist sont des variétés qui génèrent peu d'odeurs . Il s'agit d'un dispositif fait maison conçu pour masquer l'odeur causée par la marijuana. Cela permet d'éviter que l'odeur ne se développe. Pour fabriquer le dispositif, vous pourriez utiliser des serviettes parfumées, un rouleau de sopalin vide, ainsi qu'une chaussette propre.  Placez 10 à 15 serviettes à l'intérieur de votre rouleau en carton. Placez la marijuana à l'intérieur de la chaussette, que vous placerez à son tour à l'intérieur du rouleau . Servez-vous du tube comme d'une pipe. L'odeur sera étouffée par la chaussette et par les serviettes, ce qui diminuera l'odeur de la marijuana .

english_section_name: Preventing a Smell


summary: Laissez refroidir la gazinière. Retirez les grilles et les couronnes. Remplissez l’évier d’eau chaude savonneuse.

document: Éteignez tous les bruleurs et laissez l’appareil refroidir complètement avant de commencer à le nettoyer. Il est fortement déconseillé d’essayer de nettoyer une cuisinière à gaz lorsqu’elle est encore chaude, car cela peut entrainer de graves brulures. Une fois l’appareil refroidi, enlevez les grilles et les couronnes de la plaque de cuisson de la gazinière et mettez-les dans un évier . Si vous n’avez pas d’évier, placez-les dans un grand seau ou un lavabo. Immergez les grilles et les couronnes complètement dans l’eau chaude. Ajoutez un peu de liquide vaisselle et faites mousser. Laissez-les tremper pendant que vous procédez au nettoyage de la gazinière .

english_section_name: Preparing the Stove for Cleaning

summary: Enlevez les débris. Nettoyez le dessus de la gazinière. Nettoyez autour des bruleurs. Séchez la gazinière.

document: À l’aide d’une brosse ou de papier absorbant, enlevez les traces de débris présents. Il n’est pas nécessaire d’essayer de racler les résidus de graisse ou de nourriture séchées . Nettoyez le haut de la gazinière avec un produit approprié ou de l’eau savonneuse. Frottez la surface avec un torchon propre ou une éponge. Insistez sur les résidus de nourriture ou de graisse desséchés. N’oubliez pas de nettoyer les manettes et la face de l’appareil . Vaporisez un peu de nettoyant sur les saletés tenaces et laissez agir pendant 5 minutes avant de frotter. Ceci permettra de mieux dissoudre la graisse. Utilisez une brosse à dents pour nettoyer les zones difficiles d’accès, notamment les crochets sur lesquels reposent les couronnes des bruleurs, puis essuyez avec un torchon . Avec un torchon propre ou du papier absorbant, essuyez la plaque de cuisson de la gazinière pour la sécher. Vous éviterez ainsi de laisser des marques et ferez briller la surface de l’appareil .

english_section_name: Cleaning the Stovetop

summary: Récurez les grilles des bruleurs. Récurez les couronnes des bruleurs. Rincez les différents composants des bruleurs. Séchez les différents composants des bruleurs. Remettez les composants des bruleurs en place.

document: Avec une brosse à dents ou une éponge, nettoyez les grilles des bruleurs que vous avez laissé tremper dans l’évier. La majorité de la graisse s’enlèvera relativement facilement si vous les avez laissé tremper plusieurs minutes. Mettez les grilles nettoyées de côté . Avec la même brosse à dents ou l’éponge, lavez les couronnes. Mettez-les de côté avec les grilles des bruleurs . Avec de l’eau propre tiède, rincez soigneusement les grilles et les couronnes. Veillez à bien enlever toute trace de lessive . Posez les grilles et les couronnes des bruleurs sur un tapis et laissez sécher à l’air libre. Si vous souhaitez faire sécher plus rapidement, essuyez-les avec un torchon propre ou du papier absorbant . Une fois les grilles et les couronnes complètement sèches, remettez-les à leur place sur la gazinière. Votre gazinière est maintenant prête à être utilisée.

english_section_name: Cleaning the Burners


summary: Apprenez à connaitre les systèmes d'écriture japonais. Apprenez la prononciation japonaise. Apprenez les variations des sons japonais. Comprenez la grammaire japonaise.

document: La langue japonaise utilise quatre systèmes d'écriture différents qui ont des caractères différents. Pour parler la langue, vous n'avez pas nécessairement besoin d'apprendre à écrire en japonais, mais il est important de comprendre la façon dont les quatre systèmes fonctionnent ensemble.  Le Hiragana est un syllabaire japonais, un système de caractères utilisé pour représenter les différents sons japonais.  Le Katakana est similaire au Hiragana dans le sens où il est composé de sonorités japonaises. Néanmoins, il est majoritairement composé de mots issus de langues différentes. On le considère comme le syllabaire des mots étrangers. Ensemble, le Hiragana et le Katakana couvrent chacun des sons de la langue japonaise soit 46 sons. Les Kanjis sont des caractères chinois adaptés pour le japonais. Ces caractères sont le fondement de l'écriture japonaise. Les sons utilisés pour prononcer les Kanjis sont les mêmes que ceux utilisés dans le Hiragana et le Katakana. En japonais l'alphabet latin est parfois utilisé pour des acronymes, des noms de compagnies et pour des noms destinés à être lus par des locuteurs non japonais. Le Romanji, la version écrite latine des mots japonais, est également à prendre en compte même s’il n'est pas utilisé au Japon. On recommande d'ailleurs aux gens apprenant le japonais de ne pas s'occuper du Romanji et de passer directement à l'apprentissage des caractères japonais. Une fois que vous avez commencé à apprendre le Romanji, il est difficile d'associer les sons japonais aux caractères japonais. Les sons correspondant au syllabaire Hiragana et Katakana sont soit composés d'une des cinq voyelles soit une combinaison d'une consonne et d'une voyelle, à l'exception de certains sons formés uniquement d'une ou plusieurs consonnes.  Étant donné que chaque caractère du Hiragana et du Katakana a seulement un son distinct, il est relativement aisé d'apprendre à prononcer les 46 sons différents. Portez une attention particulière à l'intonation, car les variations sur ces sons de base peuvent changer radicalement le sens du mot. Alors que la prononciation française est basée sur les accents, la prononciation japonaise se base sur le son. Un mot peut avoir un sens différent s'il est prononcé avec un son élevé ou faible. Pour avoir l'air d'un locuteur natif, la clé est d'avoir la bonne intonation. Les caractères japonais peuvent être écrits avec des traits supplémentaires pour indiquer qu'il faut ajouter un son dans la prononciation. Les sons additionnels font partie des ces catégories.   Les consonnes voisées, qui sont prononcées avec une vibration dans la gorge. Il y a 4 consonnes voisées et une consonne semi-voisée. Les sons comme "Y", qui peuvent suivre des sons consonnes pour changer la prononciation. Les sons de consonnes lourdes qui ajoutent une pause entre les sons. Les sons de voyelles longues. Le sens d'un son peut être altéré en fonction de la durée pendant laquelle le son de la voyelle est maintenu. La grammaire japonaise est très différente des autres langues, mais elle suit un format logique qui est facile à apprendre. Voici quelques bases de grammaire japonaise.   Les noms n'ont pas de pluriel et ils ne s'accordent pas en genre. Les verbes ne s'accordent pas en genre, nombre ni si le sujet est un objet ou une personne.  Le prédicat est toujours à la fin de la phrase. Les pronoms personnels varient en fonction du degré de politesse et du niveau de langue. Les particules suivent directement le nom qu'elles relient. Par exemple, au lieu de dire "Je suis japonais.", ce sera "Je japonais suis.".

english_section_name: Learn Japanese Fundamentals

summary: Passez du temps avec des personnes parlant japonais. Regardez des émissions et des films en japonais. Étudiez le japonais au Japon.

document: Parlez à des étudiants du niveau au-dessus ou mieux encore, à des bilingues en japonais qui ont vécu ou sont originaires du Japon. Parler japonais avec quelqu'un de bilingue améliorera votre prononciation et vous aidera à saisir toutes les complexités de cette langue, chose impossible avec un manuel.  Participez à un groupe de discussion en japonais qui se rencontre au moins deux fois par semaine. Essayez de parler uniquement en japonais pendant cette heure. Chaque rencontre peut avoir un thème ou bien un sujet afin de lancer la discussion. Planifiez des excursions avec des gens parlant japonais pour pouvoir vous entrainer à parler dans des situations et des contextes différents. Par exemple, allez ensemble au Jardin botanique et tentez d'apprendre le vocabulaire japonais pour les plantes et les arbres. Parlez avec des locuteurs japonais un peu chaque jour, même si vous n'allez pas à un groupe de discussion. Appelez quelqu'un et conversez seulement en japonais ou passez au bureau de votre professeur pour pratiquer en dehors des cours. C'est une façon excellente d'en apprendre plus sur la langue japonaise quand vous n'êtes pas en mesure de passer du temps avec des locuteurs japonais. Remplacez vos émissions favorites par des animes japonais et regardez au minimum un film japonais par semaine pour vous immerger vous-même dans cette langue tout en restant à la maison.   Rashômon,  Les sept samouraïs et Le voyage de Chihiro sont des films japonais populaires. Vous pouvez commencer par regarder les films avec les sous-titres, mais il sera plus formateur de les enlever et de vous concentrer sur les sons japonais et la prononciation. Partir en voyage au Japon et y rester aussi longtemps que possible est la meilleure façon d'apprendre le japonais. Si possible, trouvez un moyen de travailler ou d'étudier là-bas pour 6 mois ou plus. Vous pourrez ainsi vous immerger dans la langue et la pratiquer tous les jours.  Si vous êtes à l'université ou à l'école, jetez un oeil aux programmes d'études à l'étranger proposés pour le Japon. Il s'agit d'une opportunité à ne pas négliger pour étudier au Japon un semestre ou une année durant. Vous pouvez également essayer d'y trouver un travail pour quelques mois ou plus. L'organisation WWOOF  ( World Wide Opportunities on Organic Farms ) vous permet de travailler dans une ferme en échange du gite et du couvert. C'est une bonne façon de vous immerger dans la langue d'un autre pays.

english_section_name: Immerse Yourself in the Language

summary: Inscrivez-vous à un cours dans une université ou une école. Prenez des cours en ligne. Achetez un logiciel de japonais. Ayez un tuteur.

document: Le japonais est une langue populaire qui est enseignée dans quasiment toutes les universités et les écoles. Vérifiez en vous inscrivant dans un cours que celui-ci soit donné par une personne japonaise ou parlant couramment cette langue.  Faites vos devoirs de japonais. Vous aurez surement l'impression qu'il vous faudra une éternité pour apprendre les 2 000 Kanjis ou pour connaitre un peu de vocabulaire, mais il s'agit d'étapes importantes à ne pas sauter si vous voulez pouvoir parler couramment japonais un jour. Participez à des ateliers et à des groupes de conversation. Le travail écrit est important, mais apprendre à converser en japonais requiert des efforts. Levez la main, allez aux ateliers et entrainez-vous à parler japonais aussi souvent que possible. Les cours en ligne sont une bonne alternative si vous voulez économiser de l'argent. Il existe de nombreux sites conçus pour vous encourager à prendre la parole par le biais de salles de classe virtuelles et d'ateliers. Faites quelques recherches pour trouver un cours qui corresponde à vos attentes et prenez ce cours avec le même sérieux que s'il s'agissait de n'importe quel cours à l'université. Les logiciels de langue produits par des compagnies comme Rosetta Stone sont conçus pour vous aider à apprendre à votre propre rythme grâce à des CD et des cahiers d'exercices. Ceux-ci vous permettront d'apprendre la langue pas à pas. Lisez quelques avis avant de décider de l'achat de tel ou tel logiciel, car ils sont plutôt couteux. Embauchez un étudiant en japonais d'un niveau plus élevé ou une personne parlant couramment japonais pour vous aider à avoir de bonnes bases en japonais. Vous pouvez embaucher un tuteur comme supplément à vos cours ou à votre logiciel ou bien choisir quelqu'un capable de vous enseigner le japonais par ses propres moyens.  Consultez les annonces de votre université ou de votre école pour trouver un tuteur en japonais. Les étudiants désirant se faire un peu d'argent de poche postent souvent des annonces sur les panneaux réservés aux annonces et les sites web des universités. Vous pouvez également embaucher un tuteur vivant au Japon. Déposez une annonce sur Craigslist par exemple en mentionnant que vous cherchez un professeur de japonais et que vous êtes prêt à avoir des sessions de tutorat en ligne par Skype ou un autre programme.

english_section_name: Get Professional Instruction

summary: Apprenez les différentes formes de salutation japonaises. Apprenez quelques phrases de conversation . Apprenez les chiffres. Étudiez des phrases et des mots plus compliqués.

document: Apprendre à saluer correctement les gens est l'une des premières étapes dans l'apprentissage de n'importe quelle langue. Voici quelques façons courantes de dire "bonjour" et au revoir" en japonais. Cherchez les sons qui correspondent aux caractères pour vous assurer de les prononcer correctement :   やあ。("Salut.") はじめまして ("Enchanté(e).") おはようございます ("Bonjour.") こんにちは ("Bonjour l'après-midi.") おやすみなさい ("Bonsoir.") さようなら ("Au revoir.") Maintenant que vous connaissez la façon la plus simple de démarrer une conversation, apprenez quelques phrases qui vous aideront à continuer la conversation en exprimant l'intérêt que vous portez à votre interlocuteur.  おげんき　ですか？("Comment allez-vous ?") わたしは　げんき　です。ありがとう。("Je vais bien, merci.") ありがとう ("Merci.") すみません ("Excusez-moi.") ごめん　なさい ("Désolé.") わかります ("Je comprends.") しりません ("Je ne sais pas.") Les chiffres de 1 à 10 sont écrits en Kanji. Ils sont prononcés en utilisant différentes combinaisons de ces mêmes 46 sons utilisés pour prononcer tous les caractères japonais. Entrainez-vous à compter jusqu'à dix :   一 (1) 二 (2) 三 (3) 四 (4) 五 (5) 六 (6) 七 (7) 八 (8) 九 (9) 十 (10) Achetez un dictionnaire français-japonais et entrainez-vous à prononcer différents mots et phrases jusqu'à être l'aise avec les différents sons. Avoir cette base vous aidera à exceller quand vous prendrez des cours afin d'obtenir un meilleur niveau en japonais.

english_section_name: Learn Basic Words and Phrases


summary: Tenez-vous à votre nouveau comportement. Continuez à économiser. Soyez heureux de vivre selon vos moyens. Restez en bonne santé. Soignez votre cote de crédit.

document: Si vous ne voulez plus être endetté, vous devez limiter vos dépenses superflues et éviter les achats au-dessus de vos moyens. Si vous ne pouvez pas payer cash alors vous n'en avez pas besoin. Concentrez-vous sur le chemin du désendettement et appréciez la liberté qu'il procure. Il n'est pas question pour autant de vivre dans la misère. Si vous voulez partir en vacances ou vous faire plaisir de temps en temps, c'est possible. Assurez-vous simplement que de telles dépenses de loisir sont dans vos moyens et n'augmentent pas vos dettes en cours. Sur chacune de vos paies, mettez de l'argent de côté pour les factures, la nourriture et les autres besoins primaires ainsi que pour votre épargne. Gardez aussi un peu d'argent pour le superflu. Le plus important est de pouvoir acheter des choses sans s'endetter. Continuez à épargner tout en payant vos factures et en remboursant votre dette. De nombreuses personnes s'endettent parce qu'ils estiment qu'ils méritent un certain niveau de vie. Pourquoi ne méritons-nous pas ces belles voitures, ces bijoux et ces vacances au bout du monde alors que d'autres se le permettent ? C'est avec ce genre de raisonnement qu'on se retrouve empêtré à vie dans les dettes. Apprenez à être heureux de votre niveau de vie. Appréciez chaque euro mis de côté et chaque jour que vous vivez sans être sous la coupe financière de quelqu'un d'autre. Soyez libres. Les dépenses de santé peuvent vite faire plonger les personnes déjà en difficultés financières. Essayez de bien manger, de faire de l'exercice et de garder une bonne hygiène dentaire afin d'éviter des dépenses de santé imprévues. Un seul séjour à l'hôpital peut vous mettre totalement sur la paille si vous n'y êtes pas préparé. Évitez cela, dans votre intérêt. Si vous n'avez pas d'assurance, prenez-en une dans vos moyens au plus vite. Consultez les options que peut vous proposer votre employeur. Renseignez-vous à l'extérieur également. Une mutuelle est nécessaire au moindre souci de santé. Vous commencerez à vraiment vous amuser lorsque vos dettes auront disparu. Vous pourrez alors tirer avantage des cartes de crédit et débit si vos statistiques s'améliorent. Si vous voulez acheter quelque chose dans vos moyens, vous pouvez le payer à crédit avec une carte puis solder l'emprunt immédiatement. Vos statistiques de crédit commenceront alors à remonter, vous pourrez envisager de réparer les dégâts laissés par vos dettes précédentes. Allez-y progressivement afin que le crédit vous devienne profitable.

english_section_name: Staying Debt Free

summary: Établir un budget strict. Réduisez les coûts là où vous le pouvez. Payez vos dettes dès que vous touchez de l'argent. Économisez tout ce que vous ne dépensez pas. Si vous bénéficiez d'un remboursement d'impôts, dépensez-le sagement.

document: Tenir une petite comptabilité qui vous permet de vivre dans vos moyens n'est pas aussi compliqué qu'il le semble : additionnez tous vos revenus mensuels d'un côté et toutes vos dépenses de première nécessité de l'autre. Ces dépenses incluent la nourriture, le loyer ou le remboursement du prêt immobilier, les factures et les remboursements nécessaires de vos emprunts.  Tentez d'ajuster votre budget de manière à pouvoir rembourser un maximum de votre dette chaque mois, afin de solder vos emprunts au plus vite. Tenez-vous à ce budget mois après mois. Si les dépenses de base sont supérieures à vos revenus, vous avez du pain sur la planche. Il va vous falloir soit réduire les dépenses, soit augmenter vos revenus. Dans certains cas, vous pouvez envisager les deux. Réfléchissez par exemple à trouver un deuxième emploi, à demander des heures supplémentaires ou plus de responsabilités dans votre travail et à diminuer vos dépenses si vous en avez la possibilité. Si vous voulez rembourser au plus vite vos emprunts, vous allez devoir apprendre à réduire vos dépenses au maximum et à optimiser vos revenus.  Cuisinez à pas cher. Arrêtez de manger dehors, allez acheter des produits de base à bas prix et apprenez à cuisiner de copieux menus pour nourrir votre famille pour pas cher. Les fast-foods font croire aux clients que la nourriture y est bon marché, mais un plat de légumes, du riz et des haricots nourrissent bien mieux qu'un cheeseburger et sont bien meilleurs pour la santé. Réduisez les dépenses de loisir superflues. Votre abonnement à la télévision câblée est-il nécessaire si votre ville possède une bibliothèque publique ? Avez-vous vraiment besoin d'aller au restaurant, en boîte ou à un concert ? Vous pouvez trouver d'autres moyens de vous amuser pour pas cher. Vous avez eu un petit bonus sur votre paie ce mois-ci ? Vous pouvez tout dépenser en une soirée ou bien vous pouvez utiliser cette somme pour rembourser vos emprunts. Vous avez touché une prime pour Noël ? Vous pouvez acheter des cadeaux ou rembourser vos dettes. Si vous souhaitez vous désendetter totalement, vous devez être discipliné. Pas de dépense superflue avant d'en être sorti complètement et de pouvoir payer cash. Tenez-vous à votre résolution de vous en sortir et n'arrêtez pas avant d'y être arrivé. Si votre budget s'avère correct et que vous réussissez à avoir un peu d'argent en fin de mois, mettez-le de côté. Ces économies sont très importantes en cas d'imprévu, d'urgence ou de toute autre dépense qui pourrait vous faire replonger dans les dettes. Il est essentiel de disposer de fonds d'urgence pour éviter les dettes. Définissez des objectifs d'économies. Même s'il ne s'agit que de quelques centaines d'euros, la démarche nécessaire pour économiser au lieu de dépenser peut s'avérer très satisfaisante pour certaines personnes. Rendez-vous accro aux économies plutôt qu'aux dépenses. La plupart des gens craignent la période des impôts. Pour d'autres, c'est l'occasion de récupérer un peu d'argent du fait d'un trop-perçu. Il existe certains dispositifs d'aide fiscale qui visent à favoriser certains comportements, comme par exemple, le fait d'avoir fait des travaux d'isolation chez soi, ou le fait d'avoir retrouvé un emploi dans l'année. Renseignez-vous auprès de votre administration fiscale pour savoir à quel dispositif vous pourriez être éligible . Ne vous attendez pas à un énorme cadeau, mais soyez prêts à le dépenser sagement.

english_section_name: Paying Down Debts

summary: Faites l'inventaire de vos problèmes. Donnez la priorité aux dettes qui ont le taux d'intérêt le plus élevé. Trouvez un plan pour payer vos dettes. Consultez un conseiller spécialisé.

document: Pas question de faire l'autruche si vous êtes endetté. Ne vous cachez pas la tête dans le sable, n'abandonnez pas. Vous devez ensuite déterminer la somme d'argent exacte dont vous êtes débiteur, pour trouver un plan qui vous permettra de sortir du trou et reprendre une vie normale. Soyez réaliste et essayez de compter. Les dettes les plus fréquentes sont dues à l'utilisation d'une carte de crédit, à des traites pour une voiture, à un prêt immobilier ou à un prêt étudiant. Additionnez, parmi ces dettes, toutes celles qui vous concernent et éventuellement les autres emprunts que vous avez contractés. Écrivez ce nombre noir sur blanc et faites-y face. Regardez de près les données dont vous disposez. Lesquels de vos prêts ont le plus fort taux d'intérêt ? La principale difficulté avec les dettes vient du fait qu'elles augmentent avec le temps. Si vous ne payez pas rapidement, la somme augmentera sur le long terme, rendant la situation quasiment inextricable. Étudiez consciencieusement votre situation financière. Essayez de compter et de trouver la méthode de paiement la plus adaptée à votre situation.  Essayez de payer d'abord les dettes avec le plus fort taux d'intérêt et limitant les autres remboursements au minimum. On parle parfois d'échelonner sa dette. Cela permet à l'emprunteur de reprendre un peu le contrôle sur sa dette. Si vos dettes ont des taux d'intérêt équivalents, commencez par rembourser celle qui a le montant le plus faible. On parle alors d'échelonnement inversé. Cela vous permet de progresser rapidement dans vos remboursements et de garder le moral en remboursant complètement de petites dettes. Certaines institutions, comme le département, proposent des suivis de ce type, vous pouvez sinon vous adresser à des associations spécialisées ou même à votre banque. Vous n'êtes pas seul dans vos démarches. La paperasse liée aux prêts bancaires est réputée pour sa complexité. Cela peut devenir vraiment frustrant de s'y plonger seul. Le rôle d'un conseiller en dette sera de consolider vos dettes en un seul remboursement mensuel pour faciliter votre paiement. Il est également possible de faire diminuer le taux d'intérêt sur certains prêts ou d'obtenir un léger délai de paiement. Dans certains cas, il vous sera possible de retarder le paiement d'une certaine période, pendant laquelle les intérêts n'augmenteront pas. Pendant ce temps, vous pouvez vous concentrer sur le remboursement de votre dette sans qu'elle n'augmente, ce qui représente un avantage intéressant.

english_section_name: Forming a Plan


summary: Utilisez vos bras pour remonter à la surface.

document: Si vous avez la tête sous l'eau, utilisez vos bras pour vous propulser. Tendez-les au-dessus de votre tête, et ramenez-les vivement le long du corps. Cela vous permettra de remonter significativement. Recommencez jusqu'à ce que vous soyez à la surface.

english_section_name: Beginning Strokes and Treading Water

summary: Mettez vos craintes de côté Portez des lunettes de natation (facultatif).

document: . Beaucoup de gens désespèrent d'apprendre à nager parce qu'ils ont peur de se noyer. Si les noyades sont une réalité, la plupart pourraient être évitées grâce à de simples mesures de sécurité. Suivez les recommandations suivantes chaque fois que vous nagez, et le risque de vous noyer diminuera de manière radicale.   Ne nagez jamais seul. Partez avec au moins un nageur expérimenté, si ce n'est avec plusieurs personnes. Ne débutez pas en eau vive. Si vous apprenez à nager dans l'océan ou dans une rivière, il vous faudra être encore plus attentif aux mouvements d'eau. Si vous devez apprendre à nager de cette manière, assurez-vous que vous êtes avec une personne qui sait ce qu'elle fait, et lisez les étapes concernant la manière de sortir d'un courant d'arrachement ou d'une rivière agitée (voir plus bas). Restez où vous avez pied. Lorsque vous commencez tout juste à apprendre à nager, ne vous aventurez pas dans les endroits où vous ne touchez pas le fond. De cette façon, si quelque chose cloche, vous n'avez qu'à vous mettre debout pour respirer. Ne nagez jamais par mauvais temps. Nager sous une petite pluie peut être agréable, mais si vous voyez ou entendez un orage approcher, sortez de l'eau immédiatement. Cette règle doit être observée sans exception, même par les meilleurs nageurs. Ne nagez pas en eau trop froide. Remuer vos membres pour nager peut devenir soudainement difficile dans une eau froide. Porter des lunettes vous aidera à vous sentir à l'aise pour ouvrir les yeux sous l'eau, et vous permettra d'y voir plus clair. Trouvez une paire comportant des mousses autour des yeux et plongez-la dans l'eau pour qu'elle s'adapte parfaitement à votre visage. Serrez l'élastique derrière votre tête afin de l'ajuster le plus confortablement possible.

english_section_name: Getting Comfortable in the Water

summary: Sachez comment sortir d'un courant d'arrachement Sachez comment sortir du courant d'une rivière.

document: . En nageant dans l'océan, vous pourriez être emporté vers le large par un courant. Connaitre la conduite à tenir peut vous sauver la vie, c'est pourquoi vous devez essayer de mémoriser les étapes suivantes avant de sauter à l'eau.   Ne paniquez pas. C'est, de loin, l'aspect le plus important. Vous débattre et paniquer pourrait en effet vous faire couler. Nagez en suivant le rivage. Ne nagez pas directement vers la côte ou vers le large. Essayez plutôt de nager sur une ligne parfaitement parallèle à la plage. Choisissez une nage qui vous permette de respirer. Nagez de la manière la plus puissante dont vous êtes capable, du moment qu'elle vous offre de nombreuses occasions de prendre une nouvelle inspiration. Cela peut très bien être une nage à l'indienne, un crawl, ou une brasse coulée. Continuez de nager jusqu'à être sorti du courant. Il est possible que vous ayez à nager une distance assez longue avant d'être bel et bien hors du courant, mais continuez. Ne gâchez pas les efforts que vous avez faits jusque-là en vous dirigeant trop tôt vers le rivage. Appelez de l'aide si possible. Si vous le pouvez, faites des signes au maitre-nageur ou criez "À l'aide !" le plus tôt possible. Néanmoins, ne le faites pas si cela signifie pour vous de sacrifier une inspiration ou si vous devez vous arrêter de nager, il est préférable de continuer sur votre lancée. Dans le cas d'une rivière trop vive ou qui vous entraine vers le fond, voici les étapes pour rejoindre le rivage.   Ne commencez pas à vous débattre et à paniquer. Comme pour le courant d'arrachement, la panique et de grands gestes incontrôlés pourraient vous mettre la tête sous l'eau. Essayez de conserver une respiration régulière et restez calme. Nagez en diagonale en direction de la rive. Tenter de rejoindre le rivage à la perpendiculaire vous forcerait à lutter contre le courant, et vous fatiguerait trop vite. Projetez plutôt de rejoindre la terre ferme en diagonale, en suivant le courant. N'essayez pas de remonter le courant. Cela demanderait trop d'énergie pour de maigres résultats. Essayez de remonter le courant seulement dans le cas d'un danger imminent en aval, comme des rochers ou une chute d'eau. Si le courant vous emporte, pointez vos pieds dans la direction vers laquelle vous êtes transporté afin d'éviter de vous cogner la tête contre un rocher ou tout autre obstacle.

english_section_name: Being Prepared for Unlikely Situations