summary: Copier et coller un lien Ouvrez votre gestionnaire de mails. Ouvrez une nouvelle fenêtre de mail. Cliquez dans le corps du mail. Cliquez sur l’icône de l’hyperlien. Collez votre lien. Entrez le texte de l’hyperlien. Cliquez sur OK ou Enregistrer.

document: . Un hyperlien (ou lien hypertexte) est un lien vers un site internet sous forme de texte. Les hyperliens sont utiles lorsque vous désirez créer un lien vers une page sans rompre la fluidité d’un mail avec une adresse internet inélégante. La plupart des services mails vous permettent d’ajouter un hyperlien dans un mail, mais pour cela, vous devrez utiliser l’interface web du service de mails à la place de l’application pour mobile.  Si vous n’êtes pas connecté à votre boite mail, entrez votre adresse mail et votre mot de passe pour vous connecter avant de continuer. Vous ne pouvez pas créer d’hyperliens dans Outlook. La procédure dépendra de votre gestionnaire de mails.   Gmail : cliquez sur Nouveau Message en haut à gauche de la page.  Yahoo : cliquez sur Nouveau Message en haut à gauche de la page.  Apple mail : cliquez sur l’icône bleue représentant un stylo et un bloc-notes {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d4\/Iphonenewnote.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d4\/Iphonenewnote.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} en haut de la page. C’est la partie dans laquelle vous rédigez votre message, sous le champ Sujet. Cela vous permettra de créer un hyperlien. Chez la plupart des gestionnaires de messagerie, l’icône ressemble à deux chainons, vous la trouverez généralement en bas de la fenêtre Nouveau message. Cela aura pour effet d’afficher la fenêtre des hyperliens. Dans Apple mail, l’option hyperlien est une icône représentée par www en haut de la fenêtre Nouveau message. Cliquez dans le champ Lien ou Hyperlien, puis enfoncez les touches Ctrl+V (sous Windows) ou ⌘ Command+V (sous Mac). Dans le champ Texte à afficher, Texte ou http:// , entrez le texte que vous voulez afficher en tant que lien. Par exemple, vous pouvez taper Cliquez ici dans ce champ pour créer un lien qui s’activera lorsque quelqu’un cliquera sur les mots Cliquez ici dans votre mail. Votre lien sera ainsi intégré dans le corps de votre mail et vous pouvez continuer à écrire le reste de votre message.

english_section_name: Adding a Hyperlink to an Email

summary: Ouvrez la page à lier. Sélectionnez l’adresse de la page. Copiez l’adresse. Décidez où mettre le lien. Collez votre lien. Testez votre lien.

document: Afin de pouvoir lier une page internet, vous devez d’abord vous rendre dessus. Ouvrez la page que vous voulez lier, dans votre navigateur. Appuyez ou cliquez sur l’adresse de la page web en haut de la fenêtre de votre navigateur. En faisant cela, vous devriez mettre l’adresse en surbrillance. En fonction de votre appareil, la procédure sera différente.   Avec un téléphone : appuyez sur Copier lorsque la commande apparaitra. Sur certains téléphones, vous devrez appuyez et gardez l’appui sur l’adresse ou appuyez sur Sélectionner tout avant de pouvoir copier.  Avec un ordinateur : enfoncez les touches Ctrl+C (sous Windows) ou ⌘ Command+C (sous Mac) lorsque le lien sera mis en surbrillance. Vous pouvez mettre le lien dans n’importe quel emplacement de texte (par exemple, la fenêtre de statut sur Facebook, un document Microsoft Word, l’application de messagerie instantanée de votre téléphone, etc.). En fonction de votre appareil, la procédure sera différente.   Avec un téléphone : appuyez et gardez l’appui dans le champ de texte, puis sélectionnez Coller lorsque l’option apparaitra.  Avec un ordinateur : cliquez dans le champ de texte et enfoncez les touches Ctrl+V (sous Windows) ou ⌘ Command+V (sous Mac). Une fois que vous aurez placé votre lien, appuyez ou cliquez dessus pour vérifier qu’il vous redirige vers la page souhaitée. En règle générale, le lien changera de couleur une fois qu’il sera prêt à être sélectionné.

english_section_name: Copying and Pasting a Link

summary: Ouvrez un éditeur de texte. Vérifiez la destination du lien. Créez le texte de votre lien. Placez les balises. Ajoutez l’attribut href. Entrez une adresse de destination. Publiez votre lien.

document: Cela peut être n’importe quel programme qui permettent d’éditer du texte, tel que Microsoft Word ou Bloc-notes. Si vous voulez faire un lien vers un contenu sur votre site internet, assurez-vous que ce contenu y soit au moment où vous créerez l’hyperlien. Si vous voulez faire un lien vers une photo, celle-ci doit se trouver sur votre site et vous devez connaitre l’adresse de la page dans laquelle elle apparait. C’est le texte sur lequel la personne désirant accéder à la page liée va cliquer. Vous pouvez le mot ou la phrase de votre choix dans un éditeur de texte. Par exemple, vous pouvez utiliser LIEN comme texte sur lequel les gens cliqueront. Les hyperliens sont définis par la balise ouvrante , le texte du lien (par exemple, LIEN) et la balise fermante . Votre lien doit ressembler à ceci : LIEN Tapez href= à l’intérieur de la balise ouvrante pour indiquer l’adresse de destination. L’attribut href indique au navigateur où aller une fois que l’internaute aura cliqué sur le lien. Votre balise de lien devrait maintenant ressembler à ceci : LIEN Tapez l’adresse de destination entre href= et >, en mettant l’adresse entre guillemets. Cela peut être un lien interne (vers une autre page de votre site) ou externe (vers une page d’un autre site). Par exemple, pour faire un lien vers YouTube, votre code ressemblera à ceci : LIEN Pour insérer votre lien sur votre site internet, vous devrez avoir accès au code source de la page. Vous pouvez copier le lien en le sélectionnant et en pressant les touches Ctrl+C (sous Windows) ou ⌘ Command+C (sous Mac), puis le coller dans le code source de votre site en appuyant sur Ctrl+V ou ⌘ Command+V.

english_section_name: Using HTML


summary: Laissez refroidir le gâteau.

document: Attendez qu'il refroidisse un peu avant de le manger. Il aura refroidi suffisamment au bout de 2 ou 3 min. Vous pouvez le manger directement dans la tasse ou le démouler sur une assiette. Vous pouvez également l'accompagner de crème chantilly ou de crème glacée.  Si vous voulez vous faire encore plus plaisir, coupez le gâteau en deux et étalez de la confiture sur la face coupée d'une moitié. Collez les deux moitiés ensemble et glacez l'extérieur de la pâtisserie avec de la crème au beurre.

english_section_name: Making Vanilla Mug Cake

summary: Laissez refroidir le dessert.

document: Attendez qu'il refroidisse pendant 2 ou 3 min avant de le déguster. Vous pouvez le manger à la cuillère directement dans la tasse ou le démouler sur une assiette. Vous pouvez aussi attendre qu'il refroidisse complètement.  Si vous voulez augmenter le plaisir, garnissez le gâteau de chantilly ou de glaçage et accompagnez-le de confiture de framboise ou de coulis de chocolat.

english_section_name: Making a Chocolate Mug Cake

summary: Laissez reposer le gâteau.

document: Laissez-le pendant 30 secondes. Les saveurs auront ainsi le temps de se mêler les unes aux autres et le dessert refroidira suffisamment pour que vous puissiez le glacer. Pendant qu'il refroidit, faites le glaçage .

english_section_name: Making Red Velvet Mug Cake

summary: Attendez que le gâteau refroidisse.

document: Vous pouvez le laisser refroidir complètement ou attendre pendant 2 ou 3 min pour le déguster tiède. Pour apporter une jolie touche, saupoudrez-le de sucre glace et d'écorce de citron râpée . Vous pouvez également mélanger 40 g de sucre glace et une cuillère à soupe et demie de jus de citron frais et verser le glaçage sur le dessus du gâteau.

english_section_name: Making Lemon Mug Cake


summary: Respirez par le ventre. Commencez par une note moyenne. Essayez différents sons de voyelles. Ajoutez une consonne. Positionnez bien votre bouche. Maintenez un son fluide. Détendez-vous à la fin.

document: Cela donnera plus de puissance à votre voix. En tant que chanteur, ce n'est certainement pas la première fois que l'on vous donne ce conseil, mais il est très important. Cela vous aide à atteindre et à maintenir les notes aigües sans forcer sur votre voix et à garder les muscles décontractés .  Lorsque vous inspirez, votre ventre doit se gonfler avant votre poitrine. Si vous avez du mal à respirer correctement, essayez de mettre la main sur le ventre lorsque vous inspirez pour vous rappeler que vous devez vous efforcer de respirer par là. Commencez à chanter au milieu de votre tessiture avant de monter de plus en plus haut. Vous pouvez chanter le son « ou » ou « i » que vous avez utilisé pour vous échauffer. Une fois que arrivez aux notes aigües que vous voulez travailler ouvrez ces voyelles pour que le son soit plutôt « o » ou « e ». À force de vous exercer régulièrement, vous remarquerez que les notes aigües deviennent de plus en plus faciles à chanter. En fonction de la voix de chaque personne, certains sons de voyelles fonctionnent mieux que d'autres pour chanter des notes aigües. D'autres rendent le procédé plus difficile. Essayez différents sons pour trouver celui qui fonctionne le mieux pour votre voix. Une fois que vous vous êtes fait une bonne idée, progressez vers ce son tout en montant une gamme.  Par exemple, vous pourriez avoir du mal à chanter des notes aigües avec le son « i », mais trouver cela beaucoup plus facile avec le son « é ». Vous pourriez passer du son « i » au son « é » en passant du mot « mi » au mot « mais » et en transformant progressivement le « i » en « é » à mesure que vous chantez des notes de plus en plus aigües . Une consonne glottale comme le son « g » dur dans le mot « guet » peut vous aider à mieux fermer vos cordes vocales. Après avoir travaillé avec des sons de voyelles pendant quelque temps, mettez un « g » dur devant. Cela vous aidera à maintenir un son régulier en faisant vibrer vos cordes vocales de façon régulière .  Essayez également de mettre le son de consonnes comme « m » ou « n » devant les sons de voyelles. Les sons sont créés par vos cordes vocales qui se touchent. Si elles ne sont pas complètement fermées, il sera difficile de faire sortir l'air par votre bouche de façon régulière . Lorsque vous vous exercez, commencez par chanter le son « ya » pour atteindre les notes les plus aigües de votre tessiture. Ce son permet de mettre votre bouche et vos cordes vocales dans la position idéale pour chanter ces notes. C'est une astuce très utile pour vous habituer à positionner votre bouche correctement. Évitez simplement de l'employer en plein concert ! Assurez-vous que les notes restent régulières et connectées. Une sortie d'air régulière vous permet d'atteindre et de maintenir les notes aigües. Lorsque vous travaillez sur votre tessiture, inspirez et expirez régulièrement et efforcez-vous de chanter des sons réguliers qui s'enchainent de façon fluide .  Pensez à toute la phrase musicale qui contient la note aigüe avant de chanter et maintenez une voix stable depuis le début. Cela vous permettra de relier la note aigüe à celles qui la précèdent sans interruption. Si vous forcez l'air à sortir sur certaines notes, vous risquez de vous faire mal à la gorge et aux cordes vocales. Relâchez vos cordes vocales à la fin de chaque séance de chant pour éviter de les blesser. Ces muscles doivent faire un effort lorsque vous chantez des notes aigües. Pour qu'ils continuent de fonctionner correctement, aidez-les à refroidir après les avoir fait travailler. Pour ce faire, fredonnez doucement tout en produisant un son de « m ». Montez et descendez des gammes tout en fredonnant le son « mmm ». Concentrez-vous sur la sensation produite par le son qui sort de votre bouche. Vos lèvres doivent vibrer et vous chatouiller légèrement.

english_section_name: Developing Your Range


summary: Téléchargez d'abord un lecteur multimédia universel. Sélectionnez la vidéo que vous souhaitez afficher. Téléchargez la bonne qualité.

document: Il existe plusieurs lecteurs gratuits et en open source sur Internet. VLC Player et Media Player Classic sont les deux plus populaires. Faites un clic droit dessus et sélectionnez « Ouvrir avec… » Dans la liste des programmes, sélectionnez le lecteur multimédia que vous venez d'installer. Cochez la case « Toujours utiliser ce programme pour ouvrir ce type de fichier ». Ainsi, à l'avenir, il vous suffira de doublecliquer sur le fichier MP4 pour qu'il démarre automatiquement. Certains ordinateurs anciens peuvent avoir des difficultés à exécuter la vidéo haute définition en continu. Si VLC ou Media Player Classic vous donne une lecture saccadée, il vous faudra télécharger une vidéo de moindre qualité pour vous assurer un visionnage plus confortable.

english_section_name: Viewing the High Definition Video in Windows


summary: Respectez le ramadan. Sachez quand commence le ramadan. Observez comment se comportent les croyants. Connaissez les autres dates importantes du calendrier musulman.

document: Peu importe vos croyances personnelles, il est important que vous compreniez pourquoi cette tradition est précieuse pour les musulmans. Si vous visitez Dubaï, essayez d’en honorer la culture. Le ramadan correspond au neuvième mois du calendrier islamique lunaire et il est sacré pour les musulmans à travers le monde. D’ailleurs, il s’agit du quatrième pilier de la religion musulmane : de nombreux musulmans pensent que le Coran a été révélé pour la première fois au prophète Mohammed pendant le mois de ramadan. De ce fait, ce dernier marque le début de la révélation divine . Le ramadan est toujours le neuvième mois du calendrier islamique, mais il varie d’une année à l’autre selon notre calendrier grégorien. Cela s’explique du fait que le calendrier islamique est lunaire (et suive donc le cycle de la lune), tandis que notre calendrier occidental est solaire. Pour connaitre le premier jour du ramadan, il vous suffit de faire une simple recherche sur Internet, par exemple « ramadan 2016 » .  Sachez que dans le calendrier musulman, les fêtes religieuses débutent à partir du coucher du soleil du jour précédent. De ce fait, si le ramadan commence le 6 juin, les croyants commenceront le jeûne après le coucher du soleil le 5 juin. Chaque année, le ramadan commence 10 à 11 jours plus tôt dans notre calendrier occidental. Par exemple, en 2013, le ramadan a commencé le 9 juillet, en 2014 le 29 juin et le 18 juin en 2015 . Le mois de ramadan est un mois saint et les musulmans pratiquants doivent se priver de manger, de boire, de fumer et d’avoir des relations sexuelles du lever du jour à son coucher, chaque jour. De nombreux croyants profitent du ramadan pour se débarrasser de leurs mauvaises habitudes. Certains travaillent sur leur foi en priant plus ou en lisant le Coran. L’humeur générale est à l’abstinence, à la repentance et à la clarté.  En tant que touriste, vous n’avez pas besoin de jeuner ou de démontrer une quelconque ferveur religieuse. Il est suffisant de respecter et d’apprécier la culture locale. Le plus important est de vous montrer respectueux envers les musulmans et de ne pas tenter ceux pratiquant l’abstinence. L’islam est la principale religion à Dubaï, bien que d’autres soient autorisées. Les vacances religieuses musulmanes sont très importantes aux Émirats arabes unis et vous devez donc les connaitre. Les dates importantes du calendrier islamique sont par exemple l’ascension du prophète (Al Isr’a Wal Mairaj), son anniversaire (Mawlid Al-Nabi), le début du ramadan et les deux « Aïd » (festivals) : Aïd Al-Fitr et Aïd Al-Adha.

english_section_name: Understanding Ramadan

summary: Découvrez la façon unique qu’ont les habitants de Dubaï de célébrer le mois de ramadan. Régalez-vous des repas « Iftar ». Utilisez les salutations du mois de ramadan. Allez faire des courses. Relâchez la pression pendant les trois jours des célébrations de l’Aïd après le mois de ramadan.

document: Il s’agit d’une des métropoles les plus habitées du monde et ses habitants adoptent les coutumes occidentales à un rythme rapide. Pendant le mois de ramadan cependant, Dubaï se pare d’un mélange de traditions religieuses et de culture moderne. Les bars et les boites de nuit ferment, les concerts publics sont interdits et la ville prend vie sous les tentes traditionnelles (les majlis et jaimas) qui apparaissent dans les rues . Chaque soir, les habitants de Dubaï se réunissent autour des célébrations Iftar dans des tentes arabes traditionnelles. Ces majili et jaima disposent de beaux tapis persans, de coussins colorés et d’un riche éventail de nourriture et de boissons. Lorsque le jeûne prend fin au coucher du soleil, les gens viennent socialiser, partager la nourriture, fumer la chicha et jouer à des jeux. Ces célébrations peuvent être tenues en privé, dans une maison ou en public, dans un restaurant. Aux Émirats arabes unis, de grandes tentes dans les rues ou près de mosquées distribuent des repas gratuits aux indigeants .  Si vous ne connaissez pas de locaux, invitez vos amis et votre famille dans la tente de votre hôtel en soirée. Buvez du thé à la menthe, du café et dégustez des pâtisseries orientales en jouant à des jeux de société. Détendez-vous et profitez de la culture locale. Il n’y a pas mieux pour vivre pleinement l’expérience du mois de ramadan . Si vous êtes invité à un diner Iftar, ne manquez pas cette opportunité. Il serait malpoli de venir les mains vides, donc prenez une boite de dattes ou un dessert oriental pour montrer votre bonne volonté à votre hôte. Mettez-vous dans l’esprit de ce mois sacré. Saluez les musulmans en leur disant « ramadan kareem », qui signifie « bon ramadan ». À la fin du mois de ramadan, pendant les trois jours de l’Aïd, saluez les musulmans d’un « Aïd Mubarak ». Ces phrases ont le même sens que « Joyeux Noël » par exemple ou « Bonnes fêtes de fin d’année ». Tout le monde les utilise pendant le mois de ramadan, donc vous risquez de vous faire remarquer si vous ne faites pas de même. Les musulmans pratiquants s’abstiennent de faire des dépenses excessives pendant les jours de jeûne, mais ils affluent vers les centres commerciaux et les magasins après le coucher du soleil. En effet, les nuits d’achat du ramadan ont été comparées à la manière dont les magasins européens se remplissent de consommateurs les jours précédant Noël. Les centres commerciaux sont souvent ouverts et animés jusqu’à minuit passé. Les propriétaires d’entreprise attirent généralement les dépenses rapides et frénétiques avec une multitude d’offres et de promotions. Ces promotions peuvent se prolonger au-delà des magasins et des restaurants à des secteurs comme la réservation de vols, de chambres d’hôtel et d’appartements pour de courts séjours, ce qui peut vous faciliter l’organisation et le financement de votre séjour. Envisagez l’achat ou la location d’une maison pendant le mois de ramadan. Ce mois est une période très spéciale pour les croyants. L'économie en plein essor et la flambée des prix du logement sont un des plus grands problèmes auxquels sont confrontés les habitants de Dubaï aujourd’hui. Toute personne qui achète des biens ou signe un contrat de location pendant le mois ramadan peut payer le loyer actuel pour une année complète sans se soucier de la hausse des taux. Le mois de ramadan est généralement morne et saint. En effet, il est essentiellement dédié au jeûne spirituel. La rupture d’un jeûne est cependant une excellente occasion de faire la fête. Les trois jours qui suivent le ramadan sont beaucoup plus excitants : les célébrations et la fête sont à l’ordre du jour à Dubaï et la ville s’anime. Comme le mois lui-même, il est préférable de « suivre le courant » et l’exemple donné par la population locale. Une fois que les habitants commenceront à faire la fête, vous pouvez vous détendre et passer un bon moment.

english_section_name: Experiencing the Culture

summary: Habillez-vous modestement. Soyez respectueux envers les musulmans pratiquants. Soyez charitable. Comprenez les changements d’horaire pendant le mois de ramadan. Évitez de manger ou de fumer dans les lieux publics.

document: Les hommes et les femmes doivent s’habiller de façon appropriée et discrète pendant le mois de ramadan. Montrez le moins de peau possible, tout en restant raisonnable. Couvrez vos genoux et vos épaules, ne vous maquillez pas trop et ne portez pas de décolleté trop plongeant. Portez des vêtements confortables et larges .  Si vous êtes une femme, vous pouvez couvrir votre tête avec une écharpe ou un pashmina. L’objectif est de réduire le risque de tentation. Il est plus important de s’habiller modestement si vous entrez dans une mosquée ou un lieu sacré. Cela est d’ailleurs vrai même en dehors du mois de ramadan. De nombreux habitants de Dubaï ne peuvent manger ou boire du lever du soleil à son coucher et ils chercheront donc à éviter les tentations. Si une personne cherche à s’abstenir d’une certaine pratique ou habitude, évitez de la faire en sa présence. Vous risquez au mieux d’offenser la population locale et au pire de rencontrer des problèmes avec la police. Soyez modeste, respectueux et faites tout votre possible pour maintenir une ambiance paisible.   Ne mettez pas la musique trop forte et évitez de faire trop de bruit dans les espaces publics. Ne jurez pas en public. Le mois de ramadan est dédié à la prière et à la réflexion spirituelle : les bruits trop forts ou les attitudes vulgaires peuvent déranger cette atmosphère paisible . Le jeûne peut avoir un impact négatif sur les habitudes alimentaires et le sommeil d’une personne, donc certains locaux peuvent être plus énervés ou irritables pendant le mois de ramadan. Comprenez que cela fait partie de leur expérience. Essayez de vous montrer patient avec toutes les personnes que vous rencontrerez. La charité fait entièrement partie de l’éthique entourant le mois de ramadan et donner aux bonnes œuvres est un excellent moyen de montrer votre solidarité à l’esprit de ramadan. Si vous souhaitez venir en aide à une organisation, recherchez une opportunité de faire du volontariat ou de donner à Dubaï même. Plus simplement, envisagez de laisser de plus généreux pourboires aux serveurs . Les horaires ouvrés seront plus courts de deux heures pendant le mois de ramadan. Afin de supporter la faim, les pratiquants se couchent plus tard et font donc une sieste l’après-midi. Les restaurants et les cafés seront fermés du lever du soleil à son coucher. Les bars, les boites de nuit et les salles de concert seront également fermés. Vous allez donc devoir trouver un autre moyen de vous occuper .  Soyez vigilant dans les rues. Les rues seront plus fréquentées, en particulier à la fin du jeûne, lorsque les pratiquants sortiront pour manger. Les conducteurs sont généralement plus fatigués et le nombre d’accidents de la route augmente drastiquement pendant le mois de ramadan. Ne vous inquiétez pas quant à la recherche de nourriture. Les restaurants dans les hôtels, les aéroports et les endroits généralement fréquentés par les touristes restent ouverts pendant la journée et la nourriture et les boissons y sont librement servies. Fumer est interdit dans presque tous les lieux publics pendant le mois de ramadan et vous risquez d’attirer l’attention sur vous en fumant dans un lieu privé. Plus important encore, ne fumez pas en présence de pratiquants, car certains doivent arrêter de fumer pendant le mois de ramadan. Manger et boire devant un musulman n’est pas illégal, mais est considéré comme irrespectueux .

english_section_name: Being Respectful


summary: Apprenez-en plus sur le traitement à l'aspirine à faible dose. Apprenez-en plus sur le traitement à la pentoxifylline. Apprenez-en plus sur le traitement à la cytokine.

document: Il a été constaté que la prise de petites doses d'aspirine peut améliorer les chances de grossesse chez certaines femmes, bien que l'on se demande encore si ce phénomène est dû à l'épaississement de l'endomètre . Ne prenez l'aspirine qu'avec l'accord du médecin, après qu'il ait examiné vos antécédents médicaux. La pentoxifylline (Pentoflux, Torental) est un médicament qui augmente le débit sanguin. Elle est utilisée en combinaison avec la vitamine E pour épaissir les parois utérines des femmes qui essaient de concevoir . Parmi les effets secondaires, vous pourriez ressentir des étourdissements et des troubles gastriques. Évaluez avec le gynécologue si vous pouvez prendre ce médicament et assurez-vous de le consulter dans les cas suivants  :   si vous êtes allergique à la caféine ou à d'autres médicaments, les médicaments que vous prenez actuellement, surtout les anticoagulants, si vous avez ou avez eu des problèmes rénaux dans le passé, si vous essayez de tomber enceinte, si vous devez subir une intervention chirurgicale. Si les traitements courants n'ont pas donné les résultats escomptés, vous pouvez contacter un spécialiste pour essayer de nouvelles procédures médicales. Des études ont montré que les traitements combinant le facteur de croissance hématopoïétique spécifique de la lignée granulocytaire (G-CSF) ont amélioré la muqueuse utérine chez les femmes qui se préparent à la fécondation in vitro. Il s'agit d'une nouvelle méthode qui est encore à l'étude, mais vous pouvez demander à votre gynécologue si cette option vous convient .

english_section_name: Considering Newer Medical Options


summary: Achetez de la crème dépilatoire. Faites un test sur votre peau. Appliquez la crème sur votre monosourcil. Laissez la crème en place autant que nécessaire. Essuyez ensuite avec un gant de toilette.

document: Vous en trouverez au supermarché ou en pharmacie. C’est une crème que vous pouvez utiliser en toute sécurité sur le visage. C’est une bonne solution pour les personnes qui n’aiment pas les douleurs associées à l’épilation à la pince ou à la cire. Sachez cependant que la crème ne fait disparaitre les poils qu’en surface tandis que les deux autres techniques d’épilation permettent de se débarrasser aussi des racines. Cela signifie que votre monosourcil va repousser plus vite lorsque vous utilisez cette solution . Vous voulez d’abord vous assurer que la crème ne provoque pas d’irritations. Mettez-en un peu sur le dos de votre main ou autre part. Laissez-la en place aussi longtemps que conseillé sur l’emballage (en général il suffit de deux minutes). Rincez la crème. Si votre peau devient rouge et irritée, il vaudrait peut-être mieux que vous ne vous en mettiez pas sur le visage. Si les rougeurs sont légères ou s’il n’y a pas de réaction, vous pouvez l’utiliser maintenant  ! Faites-le devant le miroir pour voir exactement ce que vous faites. Assurez-vous de ne pas en appliquer sur les parties de votre sourcil que vous ne voulez pas épiler . Pour savoir où vous devez commencer, utilisez un crayon ou une brosse fine pour trouver le point du monosourcil qui est aligné avec le bord extérieur de la narine sur le côté correspondant. Cet espace situé entre les deux points correspond à la zone que vous devez épiler . L’emballage de la crème devrait vous indiquer pendant combien il faut attendre avant de la rincer (généralement deux minutes). Ne la laissez pas plus longtemps ou elle pourrait commencer à vous irriter la peau. Les poils du monosourcil devraient partir avec la crème, car les produits chimiques qu’elle contient les ont dissouts. Séchez-vous ensuite le visage .

english_section_name: Using Hair-Removing Cream on Your Unibrow

summary: Mélangez du sucre roux, du miel et de l’eau. Passez au microonde pendant 30 secondes. Laissez refroidir légèrement la cire. Appliquez-la sur le monosourcil. Appliquez une bandelette de coton. Tirez la bandelette. Appliquez de la crème à l’hydrocortisone.

document: Dans un petit bol qui passe au microonde, mélangez 2 c. à c. de sucre roux, 1 c. à c. de miel et 1 c. à c. d’eau . Le sucre et le miel vont remplacer la cire d’épilation. Cette méthode va être aussi douloureuse qu’avec de la cire normale, mais elle est utile si vous n’en avez pas à la maison et si vous ne voulez pas aller en acheter. Passez les ingrédients au microonde pendant 30 secondes en remuant toutes les 10 secondes avec une cuillère. Ils devraient commencer à brunir et à faire des bulles .  Ne les laissez pas trop longtemps au microonde. S’ils sont trop chauds, ils vont durcir et vous ne pourrez plus les utiliser. Cependant, si vous les utilisez avant qu’ils brunissent et forment des bulles, la solution va être trop liquide et vous ne pourrez pas l’utiliser correctement. Elle devrait atteindre une température légèrement plus chaude que celle de la pièce. À ce moment-là, la cire devrait être plutôt épaisse, mais toujours molle. Utilisez votre doigt ou une petite spatule pour appliquer la cire maison sur la partie des poils que vous voulez épiler . Maintenez une petite brosse contre le côté de votre narine pour savoir exactement où vous devez vous arrêter. Le point qu’elle indique sur votre visage est celui d’où doit partir votre sourcil. Appuyez un chiffon propre contre la cire visqueuse en en recouvrant le plus de surface possible . Vous pouvez aussi utiliser de la flanelle, du coton ou un matériau similaire. Assurez-vous seulement que le tissu est propre avant de vous en servir. Laissez durcir le mélange pendant 30 à 60 secondes pour qu’il colle au tissu, puis arrachez-le d’un coup sec. Cela permet d’éliminer la cire et tous les poils qui y sont attachés. S’il en reste encore, vous pourriez envisager de vous servir d’une pince à épiler pour les enlever au lieu de recommencer avec la cire pour éviter les irritations. Mettez une noisette de crème sur la zone que vous venez d’épiler pour soulager les irritations . Vous pouvez aussi refroidir la peau avec un glaçon et en appliquant une crème antibactérienne pour réduire les risques de rougeurs et de poils incarnés.

english_section_name: Using DIY Sugar Wax

summary: Sachez que c’est une solution sur le court terme. Trouvez le bon outil. Appliquez un peu de mousse à raser. Passez le rasoir sous l’eau. Essuyez-vous avec un gant de toilette humide.

document: Si vous les rasez, ils vont repousser plus vite que si vous les aviez épilés à la pince, à la cire ou à la crème . Investissez dans un bon rasoir spécialement conçu pour raser les sourcils. Vous pouvez en acheter dans de nombreux magasins de produits de beauté et en pharmacie. Assurez-vous de ne pas en mettre sur la partie des sourcils que vous ne voulez pas raser .  Vous pouvez aussi faire une marque au crayon de maquillage pour savoir où vous arrêter. Cela vous aidera à mettre de la mousse à raser seulement à l’endroit que vous voulez raser. Maintenez le crayon à la verticale des deux côtés des narines. Le point d’intersection entre le sourcil et le crayon représente le bord intérieur de votre sourcil. Tout ce qui se trouve entre ces deux points doit être rasé . Rasez avec précaution la zone du monosourcil que vous voulez faire disparaitre. Passez le rasoir de la ligne de crayon jusqu’au haut de l’arête du nez . Essayez d’éviter de vous en mettre dans les yeux. Si vous avez raté des poils, réappliquez de la mousse et repassez le rasoir. Vous pouvez aussi utiliser une pince à épiler pour retirer les poils récalcitrants.

english_section_name: Shaving Your Unibrow

summary: Achetez un kit d’épilation à la cire. Faites chauffer la cire. Étalez-la sur la zone à épiler. Couvrez la cire d’une bandelette. Laissez durcir la cire. Arrachez la bandelette. Appliquez du froid.

document: Vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin pour épiler ces poils récalcitrants. Ils font généralement appel à de la cire chaude ou froide pour arracher les poils avec la racine. Si vous utilisez la méthode de l’épilation à la cire, les poils vont mettre plus de temps à repousser que si vous l’épiliez à la pince à épiler.  Vous pouvez aussi acheter des bandelettes couvertes de cire. C’est peut-être la meilleure des solutions pour les débutants. Il suffit d’appuyer la zone recouverte de cire sur la partie de votre visage que vous voulez épiler. Appuyez doucement dessus, maintenez la peau tout autour avec vos doigts et tirez d’un coup sec. L’épilation à la cire est connue pour être douloureuse, mais elle est très efficace. Si vous avez la peau sensible, envisagez d’appliquer une crème anesthésiante sur la zone que vous voulez épiler avant de vous lancer dans l’aventure . Suivez les instructions sur la boite pour vous assurer de le faire correctement. En règle générale, vous pouvez faire chauffer la cire au microonde, cela devrait prendre entre 30 et 60 secondes. Remuez-la bien pour vous assurer qu’elle est bien fondue. Il pourrait être beaucoup plus facile de demander à un ami de le faire plutôt que de le faire vous-même. Cependant, vous pouvez aussi le faire vous-même si vous utilisez un miroir et si vous savez bien viser. Si vous vous ratez et si vous vous mettez de la cire partout dans les sourcils que vous ne voulez pas épiler, rincez-la et recommencez. Prenez une brosse fine ou un crayon et maintenez-le à la verticale en le collant contre votre narine. L’endroit où la brosse touche le monosourcil est le bord que vous voulez donner à votre sourcil en l’épilant depuis le centre. Recommencez des deux côtés pour connaitre la quantité de poils à éliminer . Appuyez fermement dessus. Assurez-vous que la bandelette ne recouvre pas une zone de sourcil que vous ne voulez pas épiler. Vous devez suivre les instructions du produit que vous avez acheté pour savoir pendant combien de temps vous devez la lancer en place avant de la retirer. Selon le produit, cela peut prendre entre une et deux minutes. La cire devrait sembler froide lorsque vous la touchez sur l’un des côtés de la bandelette. Une fois de plus, il vaudrait mieux que vous demandiez à un ami de vous aider, cela sera plus facile. Tenez la peau tout autour d’une seule main. Tirez dessus d’un seul coup comme si vous enleviez un pansement. Vérifiez votre visage dans le miroir avant de la retirer. Il est possible qu’il reste encore quelques poils après, vous pouvez les arracher avec la pince à épiler. Appliquez de l’eau froide ou un glaçon si la peau enfle ou devient rouge. Mettez-y un peu de lotion antibactérienne pour éviter les rougeurs et les poils incarnés. Un petit peu de crème à l’hydrocortisone permet aussi de réduire la douleur et les irritations .

english_section_name: Waxing Your Unibrow

summary: Passez un gant de toilette sous l’eau chaude. Appliquez l’eau. Tenez-vous devant un miroir. Commencez au milieu du monosourcil. Clairsemez le sourcil si vous le souhaitez. Évitez les irritations.

document: N’en passez qu’un coin pour vous assurer que les poils seront humides sans dégouliner sur votre visage. Vous pouvez aussi vous l’épiler en sortant de la douche. L’eau chaude et la vapeur d’eau permettront d’ouvrir les pores et de faciliter l’épilation. Posez le coin humide sur la partie de la peau où vous voulez épiler les poils. Maintenez-la en place jusqu’à ce que le gant de toilette ait refroidi. Recommencez deux ou trois fois. L’eau chaude devrait ouvrir les pores et rendre l’épilation du sourcil plus facile et moins douloureuse. Si vous avez un miroir agrandissant, utilisez-le. Il vous aidera à mieux voir les poils que vous voulez retirer, mais il n’est pas absolument nécessaire, un miroir standard suffit du moment que vous vous en approchez suffisamment. Partez du milieu en vous rapprochant des bords de la zone que vous voulez épiler. Si les poils sont plutôt difficiles à arracher, utilisez votre autre main pour tendre la peau. Faites attention de ne pas trop en épiler. Faites des pauses régulières pour voir les résultats et pour savoir si vous devez continuer ou non. Pour savoir où le sourcil devrait commencer, tenez une brosse fine à la verticale au niveau du bord de la narine et reportez la mesure sur la ligne du sourcil. Ce point doit correspondre au début du sourcil. Recommencez de l’autre côté du visage . Commencez en bas de votre sourcil et travaillez vers le haut. Une fois de plus, vous devez toujours faire des pauses régulières pour vous regarder dans le miroir et vous assurer que vous n’arrachez pas trop de poils. Essayez de créer un arc avec votre sourcil. Si vous souhaitez apprendre à mieux vous les épiler, consultez « Comment s’épiler les sourcils ». Appliquez un savon antibactérien et une lotion apaisante lorsque vous avez terminé. L’aloe vera fonctionne aussi très bien. Le savon antibactérien permettra de nettoyer les pores que vous venez de vider des bactéries qui pourraient s’y introduire et provoquer des boutons. Si la zone de vos sourcils est rouge et gonflée après l’épilation, passez un glaçon dessus. Cela permet de réduire ces petits problèmes. Vous pouvez aussi utiliser un gant de toilette trempé dans de l’eau froide ou appliquer avec précaution un petit peu de crème à l’hydrocortisone .

english_section_name: Plucking Your Unibrow


summary: Doublecliquez sur Ordinateur. Doublecliquez sur l’ancien emplacement du fichier. Faites un clic droit sur l’emplacement spécifique du fichier. Cliquez sur Restaurer les versions précédentes. Sélectionnez un point de restauration. Cliquez sur OK.

document: Si vous ne voyez pas cette application sur votre bureau, cliquez sur ⊞ Win puis sélectionnez Ce PC dans la partie droite du menu. Par exemple, si votre fichier se trouvait autrefois dans le dossier Musique, doublecliquez dessus. Par exemple, si le fichier se trouvait dans le sous-dossier iTunes, faites un clic droit sur iTunes.   Si l’historique de fichier est activé, votre fichier sera restauré sur le bureau.

english_section_name: Restoring Files from a Previous Version

summary: Doublecliquez sur la Corbeille. Faites un clic droit sur le fichier supprimé. Sélectionnez Restaurer. Fermez la Corbeille.

document: Le programme Corbeille devrait se trouver sur votre bureau.   Le fichier supprimé devrait maintenant se trouver sur votre bureau.

english_section_name: Recovering from the Recycle Bin

summary: Cliquez sur ⊞ Win. Allez dans Panneau de configuration. Sélectionnez Système et maintenance. Cliquez sur Sauvegarder et restaurer. Choisissez Restaurer mes fichiers. Sélectionnez les fichiers que vous souhaitez restaurer. Cliquez sur Suivant. Choisissez un dossier de restauration. Choisissez Afficher les fichiers restaurés. Cliquez sur Terminer.

document: Windows 7 enregistre automatiquement les versions de vos fichiers dans différentes sauvegardes. Si vous avez récemment supprimé vos fichiers, vous pourrez les restaurer à partir d’une sauvegarde.     Il y a 3 façons d’effectuer une recherche parmi les fichiers sauvegardés :   cliquez sur Rechercher pour taper un nom de fichier ; choisissez Fichiers pour sélectionner manuellement les fichiers dans les dossiers de destination ; sélectionnez Dossiers pour rechercher manuellement des dossiers spécifiques.  Vous avez la possibilité de restaurer le fichier dans son emplacement d’origine (l’option par défaut) ou de cliquer sur la case près de Dans l’emplacement suivant puis sélectionner un point de restauration.  Vos fichiers devraient maintenant être restaurés.

english_section_name: Restoring Files Using a Backup

summary: Rendez-vous sur le site web de Recuva. Cliquez sur Télécharger gratuitement. Choisissez un lien de téléchargement. Attendez la fin du téléchargement. Doublecliquez sur le fichier d’installation de Recuva. Cliquez sur Non merci, je n’ai pas besoin de CCleaner. Sélectionnez Installer. Cliquez sur Lancer Recuva. Cliquez sur Suivant. Sélectionnez un type de fichier. Cliquez sur Suivant. Sélectionnez un emplacement de fichier. Cliquez sur Suivant. Lancez le scan. Sélectionnez les fichiers à récupérer. Cliquez sur Restaurer. Choisissez un point de restauration. Cliquez sur OK.

document: Recuva est une application gratuite qui scanne votre disque dur à la recherche de fichiers supprimés. Étant donné que les fichiers ne disparaissent pas complètement du disque dur quand vous les supprimez, il y a une chance que vous arriviez à les récupérer.   En attendant, assurez-vous que le dossier de destination des fichiers téléchargés soit ouvert (par exemple le bureau). Quand vous y serez invité(e), autorisez Recuva à accéder à votre ordinateur.   Si vous ne voulez pas voir les notes de version, cochez la case à côté de Voir les notes de versions sous le bouton Installer.  Si vous ne savez pas quel type de document rechercher, cliquez sur la case à côté de Tous les fichiers.  Un scan de tous les fichiers peut prendre un certain temps.  Si vous ne savez pas où commencer, cliquez sur la case à côté de Je ne suis pas sûr.  Si c’est la seconde fois que vous scannez votre disque dur avec Recuva, cliquez également sur la case Activer l’analyse approfondie. Cochez sur les cases à côté des fichiers que vous voulez récupérer pour les sélectionner.  Par exemple, vous pouvez cliquer sur Bureau. Vos fichiers seront restaurés dans l’emplacement que vous aurez défini.

english_section_name: Using the Recuva App


summary: Achetez l'arche si vous avez un budget plus important. Louez une arche si vous avez un petit budget. Discutez avec le gérant du lieu de la tenue de l'évènement. Construisez une arche de mariage si vous pensez pouvoir le faire. Assurez-vous que l'arche est ancrée.

document: Si vous avez un grand jardin, vous pouvez même y placer l'arche après le mariage comme ornement permanent. Si les décorations de votre arche ne conviennent pas au style du jardin, vous pouvez les remplacer par des plantes ou des légumes à port retombant .  Vous pouvez vous en procurer dans les magasins spécialisés dans les décorations de mariage ou sur Internet. Vous avez la possibilité d'acheter un treillis en bois assez grand pour ce que vous envisagez de faire. La location est une autre option pour ceux qui n'ont pas beaucoup d'espace dans leur maison ou leur jardin pour garder l'arche après le mariage. En général, vous pouvez les louer aux mêmes endroits où vous prenez les chaises et les tables pour des manifestations .  Le temps de location de l'arche dépendra de l'endroit où vous le louez. La plupart des agences la loueront pour la même durée que les chaises et les tables. Son cout dépendra de la société, de sa simplicité ou de son élégance et de sa durée de location. Faites cela si vous avez un budget limité. Certains endroits auront déjà une arche que vous pouvez décorer. N'oubliez pas que les décorations ne peuvent pas être permanentes. Par exemple, vous ne pourrez pas peindre l'arche ni coller des objets de décoration dessus. À certains endroits, il est possible que vous payiez des frais supplémentaires pour l'utilisation de l'arche . Ce projet peut être couteux, en fonction des matériaux que vous utiliserez. Cela peut aussi prendre beaucoup de temps et pour cela, ce serait une bonne idée de commencer tôt. L'arche peut être aussi élégante ou aussi simple que vous le souhaitez. Toutefois, une conception de base sous la forme d'un treillis en bois conviendra à la plupart des thèmes de mariage.  Les tiges de bambou sont idéales pour une arche légère avec une apparence délicate. Vous pouvez les acheter dans les magasins de fournitures de jardinage et les boutiques d'artisanat. Les branches des arbres sont idéales pour faire une arche rustique. Elles sont gratuites si vous pouvez les trouver dans votre jardin ou dans une forêt. La dernière chose que vous voulez le grand jour, c'est qu'elle tombe parce que quelqu'un l'a cognée ou qu'un violent coup de vent inattendu l'a renversée. Si l'arche n'est pas livrée avec une sorte d'ancre, vous devrez en acheter ou en fabriquer une vous-même. Vous pouvez utiliser un seau en métal rempli de roches, de gravier ou de sable pour le maintenir en place .  Placez chacun des pieds de l'arche dans un seau, puis remplissez chaque récipient de sable, de gravier, de cailloux, etc. Ceci est temporaire et idéal pour les arches louées. Pour un support plus résistant, remplissez les seaux avec du ciment à prise rapide. Gardez à l'esprit que ceci est permanent et ne doit pas être utilisé sur des arches louées .

english_section_name: Obtaining the Arch

summary: Achetez une variété de fleurs et de plantes pour l'arche. Gardez les fleurs et les plantes dans l'eau. Enlevez les feuilles inférieures des fleurs. Utilisez des colliers de serrage en plastique. Placez les plantes choisies dans les mousses. Remplissez les vides avec des fleurs. Ajoutez des fleurs à la base de l'arche, si vous le souhaitez.

document: Le lieu d'achat de ces éléments dépendra de vos préférences et de votre budget. Vous pouvez les acheter en gros, sur Internet ou dans un magasin de fleurs. Étant donné que l'arche sera à l'extérieur, vous devrez faire l'achat au bon moment : la veille ou le jour du mariage. Coupez également des plantes. Les fougères constituent un choix classique, mais vous pouvez également utiliser d'autres types de plantes, telles que l'eucalyptus ou les plantes succulentes. Remplissez deux seaux d'eau et placez les fleurs dans l'un et les plantes dans l'autre. Vous pouvez également organiser les fleurs en fonction de la couleur, de la forme ou de la taille, de manière à pouvoir les placer plus tard sur l'arche. Assurez-vous que l'eau est froide et que les seaux sont dans une zone ombragée. Les récipients doivent être assez grands pour contenir confortablement les fleurs. Si vous vous retrouvez à les pousser dans le seau, prenez-en un autre. Assurez-vous de garder quelques feuilles sur les fleurs afin que la décoration paraisse pleine et verte. Toutefois, retirez les feuilles des 2/3 de la partie inférieure de la tige pour faciliter la mise en place des fleurs . Vous pouvez retirer les feuilles à la main ou à l'aide d'un sécateur. Cela vous permettra de fixer les mousses florales humides sur l'arche. Il s'agit des carrés ou des rectangles en mousse douce verte utilisés dans les compositions florales pour maintenir les fleurs hydratées. Trempez-les d'abord dans l'eau, puis fixez-les sur l'arche avec les colliers de serrage. Vous aurez besoin d'une mousse au sommet de chaque poteau et d'une autre au milieu de la barre transversale . Elles sont disponibles dans les magasins d'artisanat et de fleurs. Assurez-vous que la tige est bien ancrée dans la mousse. Elle doit être suffisamment profonde pour que la plante soit stable, mais pas si profonde pour que la tige dépasse de l'autre côté du bloc. Si la tige est trop longue, coupez-la. Si elle dépasse la mousse, la plante ne recevra pas d'eau et se fanera . Une fois encore, coupez les tiges autant de fois que nécessaire afin qu'elles soient fermement intégrées aux blocs de mousse sans sortir par l'autre côté. Toutefois, n'utilisez pas trop de fleurs, sinon l'arche deviendrait trop lourde .  Commencez par les plus grandes fleurs, puis remplissez les vides par les plus petites. La proportion de fleurs et de plantes que vous utiliserez dépendra de vous. Une arche plus traditionnelle aura plus de fleurs que de plantes, mais vous pouvez utiliser plus de plantes que de fleurs pour avoir un look exceptionnel. Vous pouvez utiliser plus de mousses florales ou des seaux remplis d'eau. En outre, vous pouvez ancrer l'arche avec des fleurs épaisses mises en pot au lieu d'utiliser des seaux remplis de sable, de gravier ou de roches . La façon dont vous ancrez l'arche avec les pots dépend de sa conception.  Si elle a des plaques de métal plates en bas, placez les pots sur celles-ci pour les maintenir. Si elle possède des piquets ou des pieds étroits, placez-les dans des seaux remplis de terre, puis rempotez les fleurs.

english_section_name: Working with Real Flowers

summary: Achetez une variété de fausses fleurs et plantes. Attachez les fleurs en bouquet, si vous le souhaitez. Utilisez un fil pour attacher les plantes à l'avant de l'arche. Ajoutez des fleurs pour combler les trous et ajouter de la couleur. Ajoutez plus de plantes et de fleurs à votre guise. Réorganisez les fleurs, si nécessaire.

document: Choisissez un thème et un modèle de couleurs et tenez-vous-en. Assurez-vous d'avoir de grandes et de petites plantes. Les différentes textures aideront également à créer une arche plus unique. Vous pouvez vous procurer ces fleurs et plantes dans un magasin d'artisanat ou sur Internet.  Les roses et les fougères sont idéales pour un thème classique, mais vous pouvez utiliser d'autres types de fleurs et de plantes, telles que les plantes succulentes ou l'eucalyptus. Le nombre de fleurs que vous achèterez dépend du degré de complétude de l'arche. Vous pouvez recouvrir ses parties supérieure et latérale ou ne couvrir qu'un coin. Rassemblez-en cinq à sept en un faisceau, puis enroulez du ruban adhésif floral vert ou du fil métallique autour des tiges pour les maintenir ensemble. Ainsi, vous pouvez les fixer à l'arche et économiser du temps et des efforts. Si elles arrivent en bouquet, vous pouvez les laisser attachées à la tige principale ou les couper en fleurs individuelles avec un coupe-fil. Gardez la plante parallèle à la traverse. Servez-vous de votre autre main pour enrouler le fil floral vert autour du poteau et de la tige. Commencez au bout de la tige et travaillez jusqu'à l'autre extrémité. Il n'est pas nécessaire d'envelopper toute la tige, tant qu'elle est stable, cela devrait aller. Coupez le surplus de fil avec des pinces coupantes .  Répétez cette étape plusieurs fois pour placer plus de tiges et de plantes. Veillez à les chevaucher pour cacher les tiges enveloppées dans du fil. Les fougères donnent une touche classique, mais vous pouvez également utiliser d'autres types de plantes, telles que les feuilles ou l'eucalyptus. Faites l'effort d'utiliser deux à trois types de plantes différentes pour donner une apparence plus variée. Une fois encore, maintenez la tige contre le poteau, puis fixez-la avec un fil floral vert. Si nécessaire, coupez les tiges de manière à ce qu'elles tiennent le long du poteau et ne débordent pas. Commencez par les plus grandes fleurs ou bouquets, puis remplissez les vides avec les plus petites . Travaillez le long de la barre transversale et aussi sur les poteaux, si vous le souhaitez. Néanmoins, il n'est pas nécessaire de couvrir toute l'arche. Pour donner une touche unique, envisagez de ne couvrir que le coin supérieur gauche ou droit, en arrêtant les fleurs au milieu de la barre transversale et du poteau . La proportion de fleurs et de plantes que vous utiliserez dépendra de vous. Vous avez la possibilité de faire usage de plus de fleurs pour obtenir un look classique ou plus de plantes pour avoir un style moderne. Les fausses fleurs et plantes ont des fils à l'intérieur des tiges. Regardez l'arche. Si vous voyez des zones qui semblent plates, pliez soigneusement les tiges des fleurs et des plantes pour qu'elles ressortent. Essayez de garder quelques fleurs à plat contre l'arche pour éviter une apparence hérissée.

english_section_name: Working with Fake Flowers

summary: Ajoutez un arrière-plan avec des rideaux ou des stolons. Ajoutez des lumières qui fonctionnent avec des piles. Recouvrez les éléments qu'il y a dans les seaux qui retiennent l'arche. Couvrez les seaux à la base de l'arche avec un tissu ou de la peinture. Faites une guirlande de fleurs pour envelopper les poteaux. Pensez à faire une arche plate pour donner une touche exceptionnelle.

document: Faites glisser les anneaux du rideau sur la barre transversale, puis utilisez les attaches pour fixer les rideaux ou les stolons étroits. S'ils possèdent une poche le long du bord supérieur, vous pouvez simplement faire glisser la traverse en travers de cette poche avant de les placer sur les montants .  Pour une touche plus romantique, utilisez des rideaux en coton ou du tulle. Une couleur unie sera plus facile à combiner, mais vous pouvez également utiliser un motif neutre, tel que des bandes épaisses noires et blanches. Si vous ne trouvez pas les rideaux tout faits, envisagez de créer les vôtres  ! Cela vous permettra de donner une touche magique à l'accessoire. Enroulez une guirlande de lumières autour du poteau. Utilisez des fils de fleurs ou des colliers de serrage pour fixer les lumières, puis cachez les ficelles avec des fleurs ou des plantes .  Vous pouvez vous procurer des fils avec des ampoules standards de la taille d'une lampe d'arbre de Noël ou des fils minces avec de très petites ampoules. Ajoutez une autre guirlande de lumières le long de la traverse pour lui donner plus d'éclat. Si vous envisagez d'utiliser de vraies fleurs, assurez-vous d'avoir des lampes extérieures résistantes à l'humidité. À moins que le sable ou les pierres ne correspondent au thème du mariage, ce serait une bonne idée de les couvrir. De jolies pierres ou des substances de remplissage de vase en verre conviennent à la plupart des thèmes. De la mousse ou des fleurs seront parfaites pour un mariage à thème de forêt . Si un seau en métal ne convient pas à l'esthétique du mariage, vous pouvez le décorer. Voici quelques idées pour commencer  :   couvrez les seaux avec de la peinture en aérosol pour les assortir à votre jeu de couleurs ; enroulez un large ruban autour du centre du seau, puis nouez-le en forme de nœud ; enveloppez les récipients avec du tissu de jute pour donner un look rustique. Faites passer un long fil dans une aiguille de rembourrage. Servez-vous-en pour enfiler les vraies ou les fausses fleurs sur la ficelle en laissant environ 10 cm entre chaque fleur. Faites une boucle à chaque extrémité de la ficelle, puis couvrez ou enroulez la guirlande autour de l'arche. Faites glisser les boucles sur les clous pour maintenir fermement la guirlande en place .  Assurez-vous de retirer d'abord les fausses fleurs de leurs tiges. Coupez les vraies fleurs juste en dessous de la fleur. Vous pouvez également faire des guirlandes plus courtes, puis les accrocher sur la barre transversale pour obtenir un effet similaire à un rideau . Utilisez un ruban d'emballage puissant pour fixer les fleurs en formant un tableau noir en forme d'arche. Commencez par la partie supérieure centrale de l'arche, puis avancez jusqu'aux extrémités. Ajoutez quelques couches de fleurs supplémentaires en prenant soin de couvrir le ruban. Utilisez une craie pour écrire un message sur le tableau ou écrivez les noms des jeunes mariés .  Ajoutez des plantes, comme l'eucalyptus, pour lui donner une touche unique. Vous pouvez utiliser de vraies ou fausses fleurs. Pensez à rendre l'arche asymétrique à l'endroit le plus épais. Cela lui donnera un aspect plus organique.

english_section_name: Getting Creative


summary: Demandez-vous ce qui vous pousse à chercher un petit-ami plus vieux. Soyez sure de le faire pour les bonnes raisons . Sachez à quel point une différence d’âge peut affecter votre relation. Préparez-vous aux critiques .

document: Plusieurs raisons peuvent vous pousser à chercher un petit-ami plus vieux. La plupart du temps, les personnes plus âgées sont perçues comme plus raffinées et plus matures. C’est presque souvent le cas, mais pas toujours. Certains garçons plus âgés sont aussi immatures qu’ils ne l’étaient plus jeunes. Une relation n’en vaut la peine que si vous ressentez une connexion intense avec l’autre personne. Il est insensé de sortir avec un garçon plus vieux simplement parce que vous pensez que ça vous rendra plus intéressante. Avant de vous investir dans une relation, assurez-vous que vous êtes prête. C’est d’autant plus important si vous cherchez quelqu’un de plus vieux que vous. Lorsque 2 personnes sont à des étapes différentes de leur vie, des problèmes de communication peuvent apparaitre. Par exemple, quand vous voudrez sortir faire la fête avec votre petit-ami plus âgé, il sera probablement à un stade de sa vie où il préfère plutôt les soirées à la maison. Dans certains cas, il est difficile d’avoir un sens de l’égalité dans une relation si une personne a beaucoup plus d’expérience de la vie qu’une autre. Gardez ces éventuels problèmes en tête avant de vous lancer. D’un autre côté, il y a des gens qui soutiennent que l’âge n’est qu’un nombre . Il n’y a aucune raison pour que des personnes d’âges différents ne puissent pas vivre une connexion profonde et significative. S’il y a une différence d’âge significative entre vous et le garçon avec qui vous sortez, vous devrez vous préparer à affronter de nombreux problèmes auxquels vous ne seriez pas confrontée en temps normal. Même si votre relation est parfaite, d’autres personnes verront d’un mauvais œil votre différence d’âge. Il n’y a pas grand-chose que vous pouvez faire pour faire taire les rabat-joies, mais en fin de compte, il s’agit de votre relation et non de la leur. Ne faites pas passer leurs sentiments avant les vôtres. Si vous avez moins de 18 ans, tenez compte des risques légaux que coure la personne plus âgée que vous. Si la différence d’âge est suffisante pour rendre une relation sexuelle illégale, laissez tomber.

english_section_name: Considering Your Reasons For Dating

summary: Soyez avant tout son amie. Laissez-le faire le premier pas. Traitez-le comme un égal. Ne le quittez pas des yeux . Souriez-lui . Complimentez-le. Assurez-vous qu’il respecte les limites que vous avez fixées.

document: Dans pratiquement tous les cas, avant que quoi que ce soit de romantique ne se produise, vous devez devenir l’amie du garçon que vous convoitez. Essayez de passer du temps avec lui. Invitez-le à sortir comme vous le feriez avec n’importe quel autre ami. S’il y a une alchimie entre vous et que vous êtes tous les 2 libres, il y a de fortes chances que les choses prennent forme à ce moment. Cependant, le temps que ça se produise, appréciez simplement le temps que vous passez ensemble en tant qu’amis. À moins que le garçon en question ne soit extrêmement timide, le fait qu’il ait plus d’expérience de la vie signifie sans nul doute qu’il sera le premier à tenter quelque chose. Certains garçons sont mal à l’aise en présence de filles très audacieuses, notamment si celles-ci sont plus jeunes qu’eux. S’il ne vous semble pas prêt à faire quoi que ce soit par timidité, envisagez la possibilité de faire avancer les choses. Ne vous lancez que s’il montre des signes d’intérêt, mais n’a rien tenté au bout de quelques sorties. C’est là que ça se complique pour les filles à la recherche de garçons plus vieux. Bien que votre instinct puisse vous pousser à être complètement soumise, vous risquez simplement de montrer votre jeunesse d’esprit. Ne pensez pas à vos différences d’âge quand vous vous adressez à lui. Si ça vous met plus à l’aise, considérez-le comme un garçon de votre âge. Il doit y avoir un certain équilibre dans une relation pour que ça marche. Le contact visuel est un élément très important du langage corporel et il est encore plus important durant le flirt. Si vous êtes attirée par un garçon, vous pouvez lui dire beaucoup de choses simplement en le regardant dans les yeux et en soutenant son regard. Le flirt comprend une large variété de comportements, mais la plupart commencent par un contact visuel continu. Ce type de regard fait plus d’effet avec un sourire. Il indique au garçon que vous le regardez pour de bonnes (et non de mauvaises) raisons. Le sourire est le langage universel de l’affection et des sentiments chaleureux. En souriant au garçon qui vous plait, vous envoyez des ondes positives dans sa direction. S’il remarque votre sourire et vous sourit en retour, c’est le signe qu’il s’intéresse également à vous. Dire quelque chose de gentil à quelqu’un peut être interprété comme une sorte de flirt. Complimenter un garçon sur son apparence ou d’autres traits qui vous attirent lui fera comprendre qu’il vous intéresse. Cependant, assurez-vous que vos compliments sont sincères. Les gens savent généralement quand un compliment est sincère ou pas. Étant donné que le garçon qui vous intéresse est plus âgé que vous, il peut avoir une conception différente d’une relation de couple. Même si vous êtes tentée de céder, ne faites que les choses qui vous mettent à l’aise.

english_section_name: Interacting With Him

summary: Sortez avec des personnes plus âgées. Tenez vos promesses . Soyez fière de vous-même. Tenez un journal . Arrêtez d’être jalouse. Évitez les bandes et les tensions.

document: Être émotionnellement en phase avec quelqu’un de plus vieux est difficile si vous n’avez pas l’habitude de passer du temps avec ce genre de personnes. C’est pourquoi il est conseillé de vous entourer d’amis plus âgés. Liez-vous d’amitié avec des gens du même âge que le garçon et habituez-vous à sortir avec eux. Cela peut être difficile si vous n’avez pas encore d’amis plus âgés que vous, mais si vous avez des sœurs ou des frères ainés, liez-vous d’amitié avec leurs amis. Si vous cherchez des amis plus âgés, il est inutile de lorgner du côté de vos camarades de classe. Les clubs parascolaires sont un endroit où des personnes de différents âges se retrouvent pour partager un intérêt commun. Si vous travaillez, il y a certainement des collègues plus âgés avec lesquels vous pouvez vous lier d’amitié. Le sérieux est une qualité que l’on retrouve chez toutes les personnes matures. Peu importe l’âge du garçon que vous essayez d’attirer, c’est tout à votre avantage que les gens vous voient comme une fille de parole. Quand vous faites une promesse, essayez de la tenir. Ne changez pas d’avis à la dernière minute. Si vous tenez vos promesses, tout ce que vous direz aura plus de valeur pour les autres, y compris pour les garçons plus âgés qui vous intéressent. L’estime de soi est un grand signe de maturité. Il est naturel pour les jeunes garçons et les jeunes filles de ressentir de l’insécurité en grandissant. Si vous cherchez à séduire un garçon plus âgé, vous devrez afficher l’aplomb des personnes de son âge. Chassez toutes les pensées négatives de votre esprit et remplacez-les par des choses positives vous concernant. Même si vous devez d’abord faire semblant d’être de bonne humeur, vous commencerez bientôt à l’être réellement. Sachez qu’il n’y a ni bonne ni mauvaise réponse quand il s’agit de l’estime de soi. Vous n’avez objectivement aucune mauvaise raison d’avoir confiance en vous. Tenir un journal de ses pensées quotidiennes et de ses sentiments quotidiens est un bon moyen de se découvrir soi-même. Vous serez surprise de ce que vous apprendrez sur vous si vous vous habituez à tenir un journal. Achetez un livre de papier ligné ou tenez un fichier Word sur votre ordinateur où vous noterez vos pensées en fin de journée. Si vous prenez conscience des choses auxquelles vous pensez ou des choses que vous ressentez quotidiennement, vous arriverez à mieux contrôler la manière dont les autres vous voient. Plus qu’un signe de confiance en soi, arrêter d’être jalouse est un important signe de maturité. La plupart des jeunes filles sont très jalouses à ce stade de leur vie et, pour vous démarquer des autres, essayez de ne plus envier les personnes qui vous entourent. C’est plus facile à dire qu’à faire pour la plupart des gens, mais ça reste possible. Chaque fois que vous ressentez de la jalousie pour quelqu’un, dites-vous que personne n’est meilleur que vous. Se comparer à quelqu’un d’autre est une perte de temps. Quand vous essayez d’être plus mature que les filles de votre âge, votre cercle d’amies habituelles peut vous empêcher d’aller de l’avant. Les personnes moins matures tombent souvent dans le piège des tensions ou des commérages. La meilleure chose que vous pouvez faire est d’éviter ce genre de bêtises qui n’apporte rien de constructif à votre vie. Vous aurez du mal à vous faire bien voir si vous restez associée au troupeau. Ça ne veut pas dire que vous devez abandonner vos amies. Continuez à sortir avec elles, mais prenez vos distances si elles commencent à se chamailler. Naturellement, si une de vos amies a de la peine et veut vous en parler, accordez-lui votre attention. Être mature signifie également être une amie sur qui l’on peut compter.

english_section_name: Developing Maturity

summary: Essayez une nouvelle coiffure. Habillez-vous comme les filles de son âge. Évitez de trop vous maquiller. Adoptez une posture assurée .

document: Rien ne rend une personne plus attirante qu’une nouvelle coiffure. Une nouvelle coupe ou une permanente aura un effet détonnant sur votre apparence. Profitez de cette occasion pour vous pouponner et faire tourner les têtes. Si vous désirez attirer les garçons plus âgés, tenez-vous loin des styles réservés aux adolescentes. Essayez de rendre vos cheveux attirants, mais surtout élégants. Choisissez une coiffure adaptée à la forme de votre visage. Demandez conseil à votre coiffeur si vous avez des doutes . En fonction de votre âge, certaines de vos tenues vous donneront un air puéril aux yeux d’une personne plus âgée. Bien que vous deviez toujours avoir votre propre style, impressionner un garçon plus vieux sera plus facile si vous respectez les exigences vestimentaires des personnes de son âge.  Si la différence d’âge est très importante, ne vous habillez pas comme les filles de son âge, car les vêtements auront un air bizarre sur vous. Il peut être utile de vous rendre en magasin de vêtements pour avoir une meilleure idée des dernières tendances. Si vous êtes encore jeune, n’essayez pas de compenser votre âge avec une tonne de maquillage. Vous ne ferez qu’attirer l’attention sur votre manque d’expérience et montrerez à quel point vous n’êtes pas à l’aise avec votre apparence. Vous avez plus de chances d’attirer un garçon en restant la plus naturelle possible. Les produits qui mettent en valeur vos traits naturels devraient être plus que suffisants. Il est prouvé que les jeunes filles ne maitrisent pas autant l’art du maquillage que leurs ainées plus âgées. En gardant cela en tête, il est préférable de commencer léger et d’essayer progressivement de nouvelles choses. Peu importe votre sexe ou votre âge, la posture est le meilleur moyen d’exprimer votre assurance et de vous rendre attirante aux yeux des autres. En position debout ou assise, efforcez-vous de garder votre dos droit et vos épaules à la même hauteur. Si vous n’êtes pas habituée à prendre une bonne posture, cela vous paraitra un peu étrange au départ, mais ça deviendra vite plus naturel avec le temps. La maturité et la confiance sont les 2 principaux atouts que vous aurez face à la différence d’âge et la posture est le moyen de les exprimer tous les 2.

english_section_name: Looking Your Best


summary: Cherchez la touche « Impr écran » ⎙ PrtScr. Localisez la touche Fn si nécessaire. Ouvrez l’élément que vous voulez capturer. Appuyez sur la touche Impr écran. Cliquez sur Démarrer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Ouvrez Paint. Collez votre capture d’écran. Cliquez sur Fichier. Sélectionnez Enregistrer sous. Choisissez un format d’image. Entrez un nom de fichier. Choisissez un emplacement de sauvegarde. Cliquez sur Enregistrer.

document: En général, la touche de capture d’écran se trouve en haut à droite du clavier, à côté de la touche Suppr.   Si vous avez un pavé numérique sur la droite de votre clavier, la touche Impr. écran devrait se trouver à gauche de la rangée supérieure de touches du pavé numérique. L’inscription « Impr. Écran » (ou quelque chose de similaire) devrait se trouver sur la touche ou en bas. Si elle se trouve en bas sous une autre inscription, vous aurez également besoin d’utiliser la touche Fn. Si l’inscription « Impr. Écran » se trouve en bas de la touche sous une autre inscription, vous devrez utiliser la touche Fn pour forcer votre ordinateur à reconnaitre la fonction de capture d’écran.  La touche Fn se trouve généralement en bas à gauche du clavier. Assurez-vous que la page ou le programme que vous voulez capturer s’affiche à l’écran. Une capture de votre écran sera créée et enregistrée dans le presse-papier de votre ordinateur .   La capture d’écran se fera sans signe visuel apparent. Si vous voyez une autre inscription sur l’inscription « Impr. Écran », vous devrez également appuyer sur la touche Fn. Cliquez sur le logo Windows en bas à gauche de votre écran. Dans le menu de démarrage, tapez paint puis cliquez sur Paint dans les résultats de recherche. Appuyez sur Ctrl+V pour coller votre capture d’écran dans la fenêtre de Paint.   Vous pouvez également cliquer sur l’icône Coller en forme de presse-papiers en haut à gauche de la fenêtre pour coller votre capture d’écran. Si votre capture d’écran ne s’affiche pas dans Paint, retournez à la page ou au programme que vous voulez capturer et faites une capture tout en appuyant sur la touche Fn (ou si vous avez appuyé sur la touche Fn au premier essai, réessayez sans appuyer dessus). Cette option se trouve en haut à gauche de l’écran et permet d’ouvrir un menu déroulant. L’option Enregistrer sous se trouve dans le menu déroulant et permet d’ouvrir un menu contextuel. Dans le menu contextuel, sélectionnez PNG ou JPEG. Cela ouvrira l’explorateur de fichiers.  Il est recommandé d’utiliser le format PNG, car les fichiers PNG conservent leur qualité au fil du temps (contrairement aux fichiers JPEG). Néanmoins, les fichiers JPEG prennent beaucoup moins de place sur le disque dur. Dans le champ Nom du fichier en bas de la fenêtre, tapez le nom que vous voulez donner à votre capture d’écran. Dans la partie gauche de la fenêtre, cliquez sur le dossier dans lequel vous voulez enregistrer votre fichier. Cette option se trouve en bas de la fenêtre et permet d’enregistrer la capture d’écran dans le dossier sélectionné.

english_section_name: Using the Keyboard on All Versions of Windows

summary: Localisez la touche de capture d’écran Impr écran. Repérez la touche Windows ⊞ Win. Cherchez la touche Fn si nécessaire. Assurez-vous que l’écran affiche ce que vous voulez capturer. Appuyez longuement sur la touche ⊞ Win. Appuyez sur la touche Impr écran. Attendez que l’écran clignote brièvement. Affichez votre capture d’écran.

document: Cette touche se trouve dans le coin supérieur droit du clavier, à côté de la touche Suppr.   Si votre clavier est doté d’un pavé numérique sur la droite, la touche Impr. écran se trouvera à gauche de la première rangée de touches du pavé numérique. Voyez si « Impr. Écran » (ou quelque chose de similaire) est inscrit sur la touche ou en dessous. Si l’inscription se trouve en bas sous une autre inscription, vous devrez utiliser la touche Fn pour activer cette fonction. Cette touche porte le logo Windows et se trouve habituellement en bas à droite du clavier. Si l’inscription « Impr. Écran » se trouve sous la touche, sous une autre inscription, vous devrez utiliser la touche Fn pour forcer votre machine à reconnaitre la fonction de capture d’écran.  En général, la touche Fn se trouve en bas à droite du clavier. Ouvrez la page ou le programme que vous voulez capturer. Vous devez garder cette touche enfoncée jusqu’à l’étape suivante.  Si l’inscription « Impr. Écran » se trouve sous une autre inscription, appuyez également sur la touche Fn. Gardez votre doigt 1 ou 2 secondes sur la touche.  Gardez tout le temps enfoncée la touche ⊞ Win. Ça voudra dire que Windows a capturé ce qui se trouvait sur votre écran.  Si l’écran ne clignote pas, essayez d’appuyer une nouvelle fois sur la touche Impr. écran. Si ça ne marche toujours pas, réessayez avec la touche Fn si vous ne l’avez pas encore fait ou retirez votre doigt et appuyez une nouvelle fois dessus. Par défaut, les captures d’écran sont enregistrées dans le dossier Images de votre ordinateur. Pour les afficher :   ouvrez l’explorateur de fichiers {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b1\/WindowsFileExplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b1\/WindowsFileExplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} ; sélectionnez le dossier Images dans la barre latérale gauche de la fenêtre ; doublecliquez sur le dossier Captures d’écran dans la fenêtre Images ; doublecliquez sur votre capture d’écran pour l’afficher.

english_section_name: Using the Keyboard on Windows 8 and 10


summary: Posez votre doigt sur l'extérieur de l'aquarium. Faites-lui suivre votre doigt. Recommencez et récompensez-le pour arriver à des résultats.

document: Votre but est d'attirer l'attention du poisson et une fois que vous l'avez, vous le récompensez avec de la nourriture. S'il s'approche tout de suite de votre doigt, donnez-lui une récompense. S'il ne vient pas, secouez votre doigt et tapotez sur le verre jusqu'à ce qu'il le remarque . Vous pourriez aussi mettre votre doigt dans l'eau pour que le poisson le suive. Certaines espèces peuvent mordre, par exemple les combattants, c'est pourquoi vous devriez faire quelques recherches auparavant avant de mettre votre doigt dans l'aquarium. Bougez-le sur la surface de la paroi et récompensez le poisson chaque fois qu'il le suit correctement. Pour la première étape, vous allez le faire venir, mais il va être plus difficile de l'amener à suivre votre doigt. Déplacez-le de haut en bas, sur les côtés, etc. Ne lui donnez pas de récompense tant qu'il ne suit pas le doigt. La manière la plus rapide et la plus efficace de le dresser est de lui donner de la nourriture pour récompenser son comportement. Avec ces répétitions, il va apprendre à associer son mouvement vers votre doigt à la nourriture que vous lui donnez. Une fois qu'il comprend que vous lui donnez à manger lorsqu'il fait ce que vous lui demandez, vous allez pouvoir lui enseigner de nombreux tours . Si vous avez des boulettes de nourriture, servez-vous-en plutôt à la place de sa nourriture habituelle. Si vous en utilisez à la place de son alimentation habituelle, il va apprendre à les associer à une récompense.

english_section_name: Teaching Your Fish to Follow Your Finger

summary: Décorez l'aquarium en course d'obstacles. Menez-le sur le parcours avec votre doigt ou une friandise. Récompensez-le à la fin.

document: Utilisez des cerceaux, des arches, des plantes, etc. pour préparer la course d'obstacles. Une fois que vous lui avez enseigné à passer par les cerceaux, il devrait pouvoir nager au travers de n'importe quel obstacle. Faites preuve de patience pendant son dressage sur la course d'obstacles, car cela va probablement prendre du temps. Une fois qu'il a compris qu'il doit suivre votre doigt, il va probablement le faire, c'est pourquoi vous pouvez vous en servir pour le guider. Commencez avec une course simple et rendez-la de plus en plus difficile une fois que le poisson commence à maitriser le parcours. Mettez la friandise au bout d'un fil ou d'un cerceau pour le guider au lieu d'utiliser votre doigt. Si vous voulez qu'il vous suive dans l'aquarium, il va être plutôt difficile d'utiliser votre doigt. Accrochez la friandise sur un bâton, un crochet ou un fil et déplacez-la le long du parcours pour que le poisson la suive. Assurez-vous qu'il ne peut pas l'attraper avant la fin du parcours. Comme pour les autres tours, vous devez renforcer son comportement en lui donnant rapidement une friandise. Donnez-lui quelque chose qu'il aime à la fin de la course d'obstacles. Si vous aviez installé la friandise sur un crochet, vous devez la sortir avant de la lui donner.

english_section_name: Creating an Obstacle Course for Your Fish

summary: Nourrissez-le à la main tous les jours. Faites-le venir à la surface pour manger. Maintenez sa nourriture juste au-dessus de l'eau. Récompensez-le une fois qu'il saute de l'eau.

document: Cela va lui faire comprendre qu'en voyant votre main, il va recevoir à manger. Faites-lui prendre cette habitude pour qu'il se familiarise avec votre main et qu'il sache qu'il va le voir au moment des repas. Cela va l'aider à prendre confiance en vous. Commencez par attirer son attention en mettant le bout de vos doigts dans l'eau. Cela devrait l'amener vers la surface. Si vous n'arrivez pas à attirer son attention de cette façon, tenez de la nourriture au bout de vos doigts que vous plongez dans l'eau. Ne la relâchez pas dans l'eau, car vous ne devez pas le nourrir avant qu'il ait fait le tour. Une fois que vous avez attiré son attention, secouez la nourriture au-dessus de l'eau. S'il ne saute pas tout de suite, vous devez l'encourager. Mettez le bout de vos doigts avec de la nourriture sur la surface de l'eau et retirez-les lorsque le poisson approche. Cela va l'encourager à sauter pour attraper la nourriture hors de l'eau . Ce renforcement positif va l'amener à sauter hors de l'eau pour obtenir une récompense supplémentaire à la place de sa nourriture habituelle.

english_section_name: Teaching Your Fish to Jump

summary: Procurez-vous un cerceau de dressage. Enfoncez le cerceau dans l'eau. Faites-le suivre votre doigt au travers du cerceau. Récompensez-le chaque fois qu'il passe dans le cerceau.

document: Vous en avez besoin d'un suffisamment grand pour que le poisson puisse passer au milieu sans problème. Pour les poissons plus petits, vous pourriez vous servir d'une créole ou d'un bracelet. Si vous voulez un cerceau plus grand, vous pouvez aussi en fabriquer un avec un cure-pipe.  N'oubliez pas de bien le laver pour ne pas introduire de bactéries nocives dans l'eau de l'aquarium. Fixez-le à une ficelle ou une tige si vous n'avez pas envie de mettre votre main dans l'eau. Commencez avec un cerceau plus large pour que le poisson puisse y nager plus facilement. Il doit être perpendiculaire au côté de l'aquarium et près de la paroi, car il vous sera plus facile de l'amener à le traverser de cette façon. Il pourrait s'intéresser tout de suite au cerceau, mais il pourrait aussi l'ignorer complètement. Il va alors être plus facile pour ce tour si vous lui avez déjà enseigné à suivre votre doigt. Il vous suffit alors de le déplacer sur la paroi en verre pour que le poisson le suive. Amenez-le vers l'emplacement du cerceau et il devrait passer au travers. Cela va peut-être vous demander deux ou trois essais, mais il devrait y arriver facilement. Cela va l'aider à comprendre qu'il reçoit de la nourriture en passant dans le cerceau. Recommencez tous les jours jusqu'à ce qu'il y arrive à tous les coups.  Une fois qu'il arrive à passer dans des cerceaux larges, diminuez-en la taille pour rendre ce tour plus difficile pour lui. Ajoutez ensuite d'autres cerceaux pour lui faire faire un tour plus impressionnant. Vous trouverez aussi en ligne différents articles qui peuvent vous aider à enseigner ce tour à un poisson combattant.

english_section_name: Teaching Your Fish to Swim Through Hoops


summary: Déterminez le moment idéal pour discuter. Préparez-vous à être embarrassé (e). Sachez ce que vous voulez tirer de la discussion.

document: Si vous voulez discuter d’un sujet potentiellement gênant, il est important de trouver l’endroit et le moment idéal pour le faire. Le fait de vouloir discuter pendant que votre mère est stressée ou occupée ne fera que rendre une situation déjà gênante plus stressante.  Choisissez un moment où il n’y a pas de contrainte de temps externe. Si vous voulez parler à votre mère d’un sujet privé ou embarrassant, vous devez vous assurer que vous pouvez tous les deux discuter à ce propos pendant aussi longtemps que possible. Vous devez également choisir un moment où votre mère et vous n’êtes généralement pas stressés. Vous devez éviter de lui parler d’un sujet embarrassant ou gênant lorsque vous êtes déjà de mauvaise humeur. Si généralement vous avez tous les deux du temps libre le samedi, alors cela pourrait être le bon moment pour discuter, car vous serez tous détendus. Si vous voulez discuter d’un sujet d’ordre privé avec un parent, vous serez probablement embarrassé. Cela est tout à fait normal, et il sera plus facile d’aborder le problème si vous vous attendez à être embarrassé.  N’essayez pas de vous persuader de ne pas vous sentir gêné ou embarrassé. Cela vous incitera probablement à vous concentrer encore plus sur ces sentiments. Au lieu de cela, acceptez que vous vous sentirez embarrassé, mais souvenez-vous de la raison pour laquelle vous voulez discuter. Par exemple, vous voulez peut-être parler à votre mère à propos des relations amoureuses ou du sexe. Bien que le sujet soit complexe à aborder, elle peut vous prodiguer de précieux conseils, étant donné qu’elle est plus expérimentée et plus âgée. Il n’est pas judicieux d’initier la discussion sans avoir une certaine idée de ce que vous voulez. Si vous parlez de quelque chose de privé à votre mère, cela veut dire que vous le faites pour une raison précise. Réfléchissez à la raison pour laquelle vous voulez en discuter avec elle. Le fait de savoir ce que vous voulez peut aussi vous permettre de mieux orienter la conversation.  Il se peut que vous vouliez juste que votre mère vous écoute. Si vous traversez une situation personnelle embarrassante, vous voudrez peut-être vous confier simplement à quelqu’un. Si tel est le cas, vous pouvez dire à votre mère que vous ne voulez pas d’avis ou de conseils. Toutefois, vous pourriez vouloir recevoir des conseils sur un sujet spécifique. Dans ce cas, réfléchissez pour déterminer si ou non la contribution de votre mère serait utile. Si vous voulez des conseils, vous pouvez en demander directement. Par exemple, vous pouvez vous exprimer en disant « maman, j’ai besoin que tu me prodigues des conseils à propos de quelque chose. »

english_section_name: Making Decisions about the Conversation

summary: Évitez de vous disputer. Gérez une réaction négative. Demandez conseil si vous voulez. Parlez à quelqu’un d’autre si votre mère ne veut pas vous écouter.

document: Vous devez à tout prix éviter que la discussion se transforme en une dispute. Même si votre mère régit mal, évitez de vous disputer avec elle. Ayez un ton calme et respectueux tout au long de la discussion, même si vous avez l’impression qu’elle est injuste.  Si vous avez l’impression de vous énerver, il est préférable de faire une pause. Vous pouvez vous exprimer de la manière en disant « j’ai l’impression que nous n’avançons pas dans la discussion. Pouvons-nous faire une pause et en parler plus tard ? » Ensuite, vous pouvez faire quelque chose pour évacuer votre colère. Par exemple, vous pouvez faire une promenade ou vous confier à un ami. Votre mère peut ne pas réagir de la manière dont vous vouliez. Elle peut se mettre en colère sur le sujet ou même vous punir. Elle peut encore établir une nouvelle règle à propos de votre comportement. Dans le cas où elle réagit mal, faites l’effort de gérer cela de manière efficace.  Si elle vous parle ou vous fait la morale d’une façon qui ne vous est vraiment pas utile, faites en sorte qu’elle le sache. Exprimez-vous en disant « je n’ai vraiment pas besoin de conseils, je voulais juste discuter. » Si elle établit une règle par rapport à votre comportement (par exemple elle dit « je ne veux plus du tout que tu fréquentes Krista »), acceptez cela pour le moment. Vous pouvez discuter à nouveau avec elle une fois qu’elle se sera calmée. Le fait de vouloir argumenter pourrait l’inciter à corser la règle. Vous vouliez peut-être recevoir des conseils de votre mère. Cela peut être la raison pour laquelle vous avez initié la discussion. Si vous voulez des conseils, faites-en la demande après l’avoir informé du sujet. Vous pouvez vous exprimer en disant « je voulais juste recevoir des conseils, parce que je ne sais pas trop quoi faire.» Gardez à l’esprit que ce n’est pas parce que quelqu’un vous prodigue des conseils que vous devez les suivre. Toutefois, il peut être utile de simplement écouter et de tenir compte de son point de vue. Certains sujets peuvent très complexes pour être soumis à l’appréciation de votre mère. Si celle-ci réagit très mal et ne veut pas en discuter, rapprochez-vous d’un autre adulte. Vous pouvez discuter avec un autre parent, par exemple un oncle, une tante, un parent à un ami ou encore une sœur ou un frère plus âgé.

english_section_name: Ending on a Good Note

summary: Engagez la conversation. Soyez direct. Écoutez le point de vue de votre mère. Soyez poli et respectueux durant la conversation.

document: Vous pourriez être très nerveux (se) à l’idée d’approcher votre mère. Toutefois, ce que vous ignorez est qu’une simple phrase peut permettre d’engager facilement la discussion. Respirez profondément et approchez-vous d’elle pour commencer par lui parler.  Essayez quelque chose de simple. Par exemple, vous pouvez vous exprimer en disant « maman, tu as une minute ? Il y a quelque chose dont je veux te parler. » Si vous êtes nerveux, votre mère sera en colère, essayez donc de l’avertir. Vous pouvez vous exprimer en ces termes : « maman, il s’est passé quelque chose qui pourrait te contrarier. De toute façon, il faut que je t’en parle, même si tu finis par m’en vouloir. » Il n’y a pas de raison à ne pas vouloir aborder le sujet de manière directe. Si vous avez quelque chose d’important à dire, faites-le sans hésiter. Le fait d’être le plus direct possible peut permettre de commencer la discussion en toute franchise et honnêteté.  Donnez à votre mère tous les détails nécessaires pour lui permettre de bien comprendre la situation. Vous devez éviter de faire des allusions. Par exemple, commencez par vous exprimer en faisant une phrase directe et claire comme « maman, je fréquente Joe depuis un moment maintenant, et il veut qu’on ait des rapports sexuels pour la première fois. Je ne suis pas certain (ne) d’être prêt (e), mais il continue de me mettre la pression. Je ne sais vraiment pas quoi faire. » Vous pourriez ne pas forcément avoir besoin de conseils, mais il est du rôle des parents de conseiller un enfant. Même si vous n’êtes pas d’accord avec votre mère, essayez de la laisser exprimer son opinion sans l’interrompre.  Faites l’effort de comprendre son point de vue. Si vous vous sentez frustré par le point de vue de votre mère, faites une pause et essayez de vous mettre à sa place. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles elle pourrait ressentir une telle émotion face à une situation. Par exemple, vous l’informez que l’un de vos amis consomme de la drogue, et elle a très mal réagi. Même si vous pourriez avoir l’impression qu’elle vous juge, il se peut qu’elle ait un ami qui a eu de sérieux problèmes de drogue pendant qu’ils étaient au lycée. Cela pourrait être la raison pour laquelle elle a eu une telle réaction. Si vous discutez sur un sujet d’ordre privé, sachez qu’il y a toujours une chance que votre mère ne réagisse pas comme vous voulez. Elle peut être inquiète, bouleversée ou même en colère. Toutefois, vous devez faire l’effort de rester calme malgré sa réaction. Vous devez éviter que la situation se transforme en une dispute, car cela ne vous aidera pas tous les deux à arranger les choses.  Souvenez-vous des bonnes manières. N’interrompez pas la discussion et n’élevez pas la voix. Reconnaissez toujours que vous avez entendu ce que votre mère a dit, même si vous n’avez pas aimé cela. Par exemple, vous pouvez vous exprimer en disant : « je comprends que tu penses que Audrey a une mauvaise influence sur moi, mais je tiens vraiment à elle comme ami (e). »

english_section_name: Communicating Effectively


summary: Attendez-vous à ce que votre conjoint vous tienne responsable de la situation. Donnez à votre partenaire du temps et de l'espace. Pardonnez-vous.

document: Vous aurez besoin de fournir plus d'efforts pour prouver à votre partenaire que vous êtes digne de confiance. Informez-la de vos programmes et répondez à ses attentes pour ce qui est de lui donner des informations et de lui apporter de l'assurance. Notez toutefois que votre antécédent de tromperie ne vous empêche pas complètement d'avoir droit à la vie privée. Soyez conscient que votre partenaire a besoin des informations, mais vous n'êtes pas obligé de lui donner un accès illimité et sans restriction à votre téléphone ou lui donner tout le temps votre position. De telles pratiques exacerbent la méfiance plutôt que de vous permettre de sauver la relation . Ne vous attendez pas à ce qu'elle vous pardonne, oubliez carrément cette idée. Votre partenaire devra elle-même se rendre compte que vous méritez sa confiance.  Faites une pause si vous voyez que la tension monte. Votre partenaire pourrait avoir besoin d'un peu d'espace émotionnel ou physique pour gérer ses sentiments. Quittez gentiment la pièce, allez vous promener ou donnez-lui la liberté de s'éloigner pendant un certain temps . Pensez à trouver des créneaux pour gérer les émotions difficiles. Par exemple, vous pourriez programmer un minuteur sur trente minutes et utilisez ce laps de temps pour discuter. Cette manière de faire vous permet de structurer les choses et d'anticiper. Vous avez ainsi la possibilité de vous concentrer sur le sujet en cours sans laisser la conversation dégénérer en accès de colère ou en tout autre comportement non productif . Le fait de vous pardonner ne veut ni dire que vous êtes tiré d'affaire pour ce qui est de subir les conséquences de votre comportement ni impliquer que vous n'avez plus d'efforts à faire pour changer votre comportement. Au contraire, le fait de vous pardonner libère votre énergie mentale et émotionnelle pour que vous alliez de l'avant. Vous pourrez donc travailler à sauver votre relation et à changer de comportement .  Chaque jour est un nouveau jour. Lorsque vous vous réveillez chaque matin, souvenez-vous de votre décision d'aller de l'avant et concentrez-vous sur le fait de sauver votre couple. Si vous pensez que les rituels sont utiles, pensez à faire des choses symboliques telles que bruler soigneusement ou déchiqueter un papier sur lequel il est écrit Tromperie. Souvenez-vous de cette action chaque fois que vous serez tenté de retomber dans vos travers. Vous avez rompu avec vos liens, littéralement ou métaphoriquement et avez décidé d'aller de l'avant. Si vous vous rendez compte que vous vous apitoyez sur vous-même, pensez à une action productive que vous pourrez entreprendre. Vous pourriez envisager d'envoyer à votre partenaire un message d'amour, faire des travaux domestiques ou travailler sur un nouveau passetemps qui vous permettrait de réorienter votre comportement de manière constructive.

english_section_name: Restoring Truth and Honesty to Your Relationship

summary: Faites preuve de transparence. Donnez à votre partenaire le temps de digérer la situation. Ayez une discussion honnête avec votre partenaire par rapport à l'avenir de votre relation. Allez voir un conseiller ou un thérapeute.

document: Votre partenaire aura probablement beaucoup de questions à poser. Il (ou elle) pourrait chercher à savoir comment vous aviez rencontré l'autre personne et s'il s'agissait d'une aventure à long ou à court terme ou encore un coup d'un soir. Il (ou elle) passera le temps à repasser dans sa tête les derniers mois ou années que vous aviez passés ensemble et se posera des questions sur vos actes antérieurs ainsi que sur leurs motifs. Il serait inapproprié de lui raconter tous les détails concernant votre relation ou aventure sexuelle lorsque vous lui annoncerez pour la première fois que vous l'aviez trompé. Cependant, il est important d'être ouvert s'il vous demande des détails .  Prenez tous les deux votre temps pour traiter les multiples questions que votre infidélité suscitera. Répondez complètement et ouvertement aux questions de votre partenaire au fur et à mesure qu'elles sont posées, mais gardez à l'esprit que d'autres questions peuvent surgir avec le temps. Veillez à ce que votre partenaire soit prêt à entendre tous les détails au fur et à mesure que vous répondez à toutes ses questions. Ne dissimulez aucune information, mais si votre partenaire ne vous pose pas encore une question précise (telle que les raisons qui vous ont poussées à le tromper), faites donc preuve de patience. Il pourrait avoir suffisamment d'informations à assimiler. Attendez qu'elle vous pose la question et donnez donc une réponse claire . Vous êtes au courant de votre relation extraconjugale depuis le début, alors que ce n'est pas le cas pour votre partenaire. Même s'il avait des soupçons, ces derniers viennent juste d'être confirmés . Le temps pour que tout revienne à la normale dans un couple après une histoire de tromperie varie, mais attendez-vous à ce que ce processus dure un à deux ans . Soyez réaliste : le pardon est-il possible ? Si vous voyez qu'il y a de l'espoir, engagez-vous à œuvrer dur afin de restaurer la confiance au sein de votre couple .  En pensant à l'avenir de votre relation, prenez en compte les sentiments de tous ceux qui seront affectés par votre décision. Par exemple, si vous avez des enfants, les enjeux peuvent être plus élevés que si vous étiez un simple couple. Les couples qui sont mariés depuis de nombreuses années peuvent disposer de réseaux d'échange d'expériences ainsi que de connaissances qui les lient de façon plus étroite que ceux qui sont ensemble depuis seulement quelque temps . Admettez que même si votre partenaire envisage de vous pardonner, ce processus peut prendre beaucoup de temps. Évitez de prendre des décisions irréfléchies. Donnez-vous suffisamment de temps afin de veiller à prendre des décisions réfléchies et non impulsives. La thérapie individuelle peut beaucoup vous aider à réfléchir à vos motifs et corriger votre comportement. Trouver un conseiller conjugal peut être une étape primordiale qui vous aidera à parvenir au pardon.  Les conseillers ou autres personnes fiables peuvent vous apporter de soutien objectif et exempt de tout jugement afin de vous aider à gérer vos sentiments . Une tierce personne digne de confiance peut aussi vous aider à gérer les pénibles discussions que vous pourriez être obligé d'avoir avec votre partenaire.

english_section_name: Establishing Open Communication

summary: Arrêtez de tromper votre partenaire. Prenez toutes les mesures nécessaires pour vous éloigner physiquement de votre maitresse. Soyez franc envers votre partenaire. Soyez sincère envers vous-même.

document: Si vous êtes celui qui a trompé sa partenaire, vous devez renoncer complètement à votre aventure avant d'espérer avoir une chance de sauver votre couple. Cette étape est obligatoire . Par exemple, si vous trompez votre partenaire avec votre collègue de travail, vous devriez penser à demander à être affecté ailleurs ou bien à chercher un autre travail. Dans le cas d'une aventure qui a commencé au gymnase ou dans tout autre cadre social, vous devriez changer vos habitudes sociales . Dites-lui ce qui s'était passé et la raison pour laquelle il en a été ainsi. Vous pouvez lui donner tous les détails à propos de votre relation si elle le demande, mais cela pourrait lui faire vraiment mal si vous les lui dévoilez en premier. Votre partenaire peut ne rien vouloir savoir. Ceci doit être un choix venant de sa part et vous devriez respecter ses désirs.  Il est probable que votre partenaire s'en prenne à vous suite à vos aveux douloureux. Même si votre infidélité constitue la raison principale de la douleur de votre partenaire, vous serez probablement confronté à bien plus de problèmes, car votre partenaire cherchera à exprimer sa peine . Si votre partenaire avait eu une aventure extraconjugale, ce sujet fera probablement surface au cours de ce premier échange. La seule façon pour elle de vous faire mal en retour à cet instant-là serait de vous révéler cette information. Préparez-vous à faire face à un tel aveu et si cela vous blesse, dites-vous que votre douleur va de pair avec celle de votre partenaire, vu votre propre écart. Vous aurez tous les deux beaucoup d'efforts à faire pour vous en sortir . Prenez le temps de déterminer ce qui vous a poussé à aller voir ailleurs. Plusieurs raisons peuvent en être la base, notamment une faible estime de soi, l'alcoolisme, la dépendance sexuelle, les diverses pressions qu'engendrent les problèmes conjugaux ou les failles perçues dans votre couple .  Beaucoup de personnes pensent que l'infidélité indique toujours que quelque chose manque à une relation. Il est aussi important de remarquer que beaucoup de spécialistes croient de nos jours qu'il ne s'agit là que d'une raison parmi tant d'autres qui pousserait les gens à avoir une relation extraconjugale . Quelle que soit la raison qui vous a poussé à aller voir ailleurs, vous ne devez jamais vous en prendre à votre partenaire pour justifier votre décision. Même si vous avez l'impression que quelque chose manque dans votre couple, vous avez choisi de tromper votre partenaire plutôt que de faire face à vos problèmes.

english_section_name: Taking Responsibility