summary: Entrainez-vous à une bonne posture. Souriez. Bougez consciemment. Ouvrez-vous aux autres.

document: Tenez-vous droit pendant que vous marchez, que vous vous teniez debout ou que vous soyez assis. Ramenez les épaules légèrement en arrière pour bomber le torse et garder le menton haut. Une bonne posture peut aussi indiquer votre niveau d'assurance et vous aurez l'air plus cool, que les autres le remarquent consciemment ou non . La posture est l'un des éléments de base du langage corporel et c'est celui qui va ressortir le plus. Elle est le reflet de l'assurance que vous avez en vous-même et elle peut trahir un manque d'assurance, même si vous vous habillez bien et si vous souriez . Quoi que vous fassiez, souriez. Le sourire permet de montrer que vous êtes à l'aise avec ce que vous faites, il permet de montrer aux autres que vous vous sentez à l'aise en leur présence et qu'ils devraient se sentir à l'aise en la vôtre. Ne forcez pas trop. Un petit sourire aux coins des lèvres et un éclat dans les yeux sont suffisants pour indiquer aux autres que vous êtes un type sympa avec qui ils vont passer un bon moment. Cela pourrait en plus vous donner un peu de mystère . Le sourire possède un lien avec un niveau d'attraction physique plus élevé, c'est pourquoi vous vous aiderez vous-même en montrant une apparence plus amicale . C'est une extension physique de l'assurance que vous avez qui se traduit par une aisance dans vos mouvements et dans votre environnement. Gardez des mouvements amples et décidés et évitez les mouvements hâtifs. Vous devez faire des efforts pour rester calme et pour bouger avec aisance. Cela indique aux gens que vous vous contrôlez et que vous contrôlez votre environnement .  Si vous n'apprenez pas à faire l'économie de vos mouvements, ils vont avoir l'air maladroits et  mal coordonnés, ce qui pourrait être un signe d'incompétences. N'agitez pas trop les bras pendant que vous parlez aux autres, car cela pourrait être rebutant. En même temps, vous ne devriez pas vous tenir là comme une plante d'intérieur si vous êtes trop timide pour bouger. Essayez de trouver le bon équilibre . Lorsque vous vous tenez debout ou lorsque vous parlez avec quelqu'un, « ouvrez-vous » physiquement en gardant le corps dirigé vers cette personne. Regardez-la dans les yeux pendant qu'elle vous parle. Vous aurez l'air plus abordable et accueillant que si vous vous fermiez sans le vouloir aux personnes autour de vous et en orientant votre corps dans une direction opposée, en ne les regardant pas dans les yeux pendant qu'ils vous parlent, etc . Essayez de ne pas croiser les bras, de ne pas gigoter ou de ne pas tripoter vos vêtements sans vous en rendre compte. En plus d'être des exemples de langage corporel « fermé », cela donne aussi l'impression que vous ne savez pas quoi faire de vos mains .

english_section_name: Using the Right Body Language

summary: Devenez la personne la plus importante du groupe. Montrez votre enthousiasme aux autres. Restez humble. Ayez l'air sûr de vous. Gardez votre calme.

document: Sans vous vanter ou devenir un égoïste mal élevé, vous pouvez prendre possession de la pièce et des gens qui s'y trouvent. Que vous parliez ou que vous écoutiez, vous devez donner l'impression d'être une personne importante. Vous pouvez y arriver en utilisant un langage corporel affirmé (en vous tenant droit, en restant ouvert, en bougeant facilement), ce qui encourage les gens autour de vous à vous donner leur attention et à écouter ce que vous avez à dire. Comportez-vous comme si tout ce que vous dites ou faites a suffisamment de poids pour avoir un impact chez les autres .  Essayez de faire semblant jusqu'à ce que cela devienne naturel, supposez que tout le monde vous regarde et que les gens qui vous regardent vous voient comme un exemple de ce qui est « cool ». Prenez un instant pour réfléchir à ce que vous allez dire avant de le dire. Vous allez donner l'impression d'être réfléchi et vous prendrez moins de risque de bafouiller ou de faire des erreurs pendant que vous parlez . Montrez de l'intérêt en discutant avec les autres et enthousiasmez-vous de ce qu'ils font. Votre but doit être de devenir le type de personne avec qui les autres vont vouloir parler. Ce genre de magnétisme va payer plus tard lorsqu'il sera temps d'attirer l'attention. Si la fille que vous essayez d'impressionner vous regarde, vous allez lui montrer que vous êtes amical et que vous vous intéressez honnêtement aux autres .  Écoutez activement les autres. Utilisez des mots qui montrent que vous écoutez la conversation, par exemple « oui », « hmm» ou « d'accord » . Encouragez une répartition égale de la parole dans la discussion pour établir un rapport sain avec votre interlocuteur. Une fois qu'il a dit quelque chose à propos de lui, vous pouvez être d'accord ou mentionner quelque chose à propos de vous qui créera un lien entre vous deux et une base mutuelle. L'apparence que vous vous donnez ne servira à rien si vous rabaissez en permanence les autres ou si vous voulez concentrer toute l'attention sur vous-même. Au lieu d'utiliser votre temps pour vous vanter de vos succès, vous devez plutôt garder une attitude modeste envers vous-même. Acceptez gracieusement les compliments et évitez la tentation de parler de vous en permanence. Il est évident que personne ne veut passer du temps avec quelqu'un qui pense être meilleur que tout le monde, c'est pourquoi vous devez aussi partager des félicitations et de l'attention lorsque cela est nécessaire, pas seulement en recevoir .  Les personnes vraiment cools ne ressentent pas le besoin de prouver aux autres qu'elles se sentent sures d'elles. Vous montrerez aussi que vous êtes sûr de vous en sachant reconnaitre les qualités des autres, car les gens surs d'eux savent qu'ils le sont et n'ont pas besoin d'attirer l'attention en permanence. Vous devez vous respecter et montrer aux autres que vous n'avez pas peur des jugements ou du ridicule. Il est presque impossible de cacher que vous vous sentez mal à l'aise et la plupart du temps, ce n'est pas quelque chose que vous voulez montrer dans des situations sociales. Si vous ne vous inquiétez pas de ce que les jolies filles ou les autres pourraient dire, vous n'aurez rien qui vous retient. Vous allez passer un meilleur moment et votre personnalité va briller . Concentrez-vous sur votre plaisir. Vous ne devez pas laisser la quête d'une apparence parfaite devenir un boulet. Les gens cools arrivent toujours à passer un bon moment où qu'ils se trouvent. Ne vous laissez pas frustrer par des choses qui ne se passent pas comme vous le voulez pendant les interactions sociales. Si vous voulez montrer aux gens que vous êtes cool, il est important de garder le contrôle de ses émotions. Gardez la tête droite et essayez de ne pas avoir l'air indigné lorsque vous ne vous sentez pas à l'aise. Lorsque vous vous sentez agité, prenez quelques inspirations profondes jusqu'à ce que la sensation s'atténue et n'oubliez pas de sourire. Quelle que soit la situation, restez détendu et assurez-vous que votre comportement personnel ne vous mette pas des bâtons dans les roues .  Ne prenez pas les remarques négatives personnellement. Lorsque quelqu'un vous critique ou dit quelque chose avec lequel vous n'êtes pas d'accord, n'oubliez pas qu'il ne fait qu'exprimer son opinion. Vous devez rester imperturbable. Si vous n'arrivez pas à vous empêcher de vous sentir anxieux ou énervé, gardez une expression neutre. Même si vous n'arrivez pas à l'oublier, vous pouvez quand même rester dans votre personnage cool en évitant que les autres vous voient .

english_section_name: Commanding Social Interactions

summary: Habillez-vous bien. Prenez soin de votre corps. Prenez soin de votre hygiène. Sentez-vous à l'aise dans votre peau.

document: Lorsque vous choisissez une tenue pour sortir, choisissez des vêtements qui vous vont bien, qui mettent en valeur votre corps et qui vous embellissent. Apprenez à assortir vos vêtements et à vous habiller selon la saison. Une personne bien habillée va attirer le regard, quel que soit le lieu où elle se rend. Si vous voulez avoir l'air cool, vous devez faire quelques efforts vestimentaires . Portez des vêtements à la mode pour montrer que vous vous tenez au courant. Vous montrerez que vous êtes un homme moderne en assortissant des couleurs de saison, des tissus ou des motifs populaires et des vêtements qui vous vont bien. Mangez bien, faites de l'exercice régulièrement et évitez d'avoir la main trop lourde sur vos péchés mignons, par exemple la malbouffe et l'alcool. Vous devez avoir l'air de quelqu'un qui sait comment prendre soin de lui. Si vous avez tendance à être paresseux ou mal élevé, cela va se voir à votre apparence. Vous aurez l'air en meilleure santé en faisant de l'exercice et en suivant un régime alimentaire sain, ce qui vous permettra aussi de mieux vous sentir dans votre peau et de projeter une meilleure assurance en présence des filles .  Mangez des aliments riches en protéines avec une quantité modérée de glucides raffinés (comme le pain, les pâtes, etc.) et un minimum de graisse. Vous devez consommer au moins un repas par jour avec des fruits frais et des légumes verts . Il n'est pas nécessaire de passer votre vie dans la salle de gym pour projeter une apparence saine, contentez-vous de quelques heures par semaine pour faire bouger votre corps. Amusez-vous pendant vos exercices en faisant des activités qui vous plaisent, par exemple la natation, la randonnée ou le vélo . En plus de savoir bien vous habiller, vous devez aussi vous assurer en permanence d'être bien propre, d'avoir les cheveux bien peignés et de mettre du déodorant. Vous allez vous sentir frais et revigoré et vous êtes sûr de faire se retourner les filles. Les vêtements ne sont qu'un élément de votre apparence, vous devez aussi prendre bien soin de votre hygiène et vous aurez l'air de quelqu'un qui sait ce qu'il dit . Prenez de bonnes habitudes quotidiennes d'hygiène. Prenez une douche, taillez-vous les ongles, brossez-vous les dents et assurez-vous d'être propre et présentable avant de sortir . Détendez-vous ! C'est une des étapes les plus importantes pour avoir l'air cool. Quoi que vous fassiez, vous devez essayer de vous sentir à l'aise et sûr de vous. Traitez chaque action et chaque conversation comme si vous l'aviez déjà fait des milliers de fois. C'est d'autant plus important lorsque vous interagissez avec des filles que vous essayez d'impressionner. Si vous avez suivi toutes les étapes nécessaires pour avoir l'air cools, mais si vous ne vous sentez pas à l'aise dans votre peau, vous allez seulement arriver à signaler à tout le monde que vous en faites des tonnes .  Si vous avez tendance à vous sentir plus tendu en public ou lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, prenez un instant pour vous y préparer mentalement avant de sortir. Organisez vos activités en avance pour qu'il n'y ait pas de surprise. Entrainez-vous à répéter les choses que vous pourriez dire au moment des présentations. Soyez capable de rire de vous. Si vous êtes maladroit et si vous en riez, cela indique que vous avez une attitude positive et le sens de l'humour, deux qualités qui attirent les gens .

english_section_name: Presenting a Confident Appearance


summary: Doublecliquez sur la zone de l’entête ou du pied de page de la première page. Cliquez sur l’onglet Création situé dans la boite à outils qui apparait. Cochez la case Première page différente dans le groupe des Options. Faites vos modifications dans l’entête ou le pied de page existant de la première page.

document: Si vous souhaitez ne voir apparaitre aucun entête ni pied de page, sur la première page, supprimez alors le texte à l’intérieur de celui-ci, puis fermez l’encadré.

english_section_name: Make the First Page Header or Footer Different From the Rest of Your Document

summary: Cliquez sur Insertion. Sélectionnez Entête ou Pied de page. Saisissez le texte approprié dans le champ « texte » ou dans l’encadré. Fermez l'entête ou le pied de page lorsque vous avez terminé.

document: Vous pouvez aussi cliquer sur Éléments de Document sur la barre d’outils de MS Word au-dessus de votre document. Utilisez la Mise en Page si vous utilisez un ordinateur sous Windows, ou Éléments de Document si vous possédez un Mac. Dans le menu déroulant, choisissez le format de la zone que vous souhaitez insérer dans le document en doublecliquant sur le modèle.  L'entête (ou le pied de page) apparait automatiquement sur chaque page de votre document.

english_section_name: Insert a Header or Footer Using the Toolbar

summary: Choisissez Insertion. Insérez votre texte ou vos graphismes à l’endroit approprié. Cliquez sur Fermer.

document: Cette option est située dans la barre de menu du haut. Dans la liste déroulante, choisissez entête et pied de page.  Ceci vous permettra de conserver vos modifications et pour continuer à éditer le reste de votre document. L’entête ou le pied de page que vous venez de créer s’affichera désormais sur toutes les pages de votre document.

english_section_name: Insert a Header or Footer Using the Menu Tabs


summary: Soyez amical. Soyez toujours poli. Restez tout de même flexible.

document: Même si vous ne souhaitez pas parler de votre vie personnelle, vous pouvez tout de même développer de bonnes relations avec vos collègues. Trouvez des sujets de conversation (à table par exemple) qui n'aient pas trait à votre vie privée.   Si quelqu'un commence à partager de détails intimes ou que le sujet de la conversation vous met mal à l'aise, partez discrètement . Vous pouvez parler de sport, d'une émission télévisée, sans que cela se rapporte à votre vie privée. Si une conversation traite de sujets personnels ou qu'un collègue vous pose une question à laquelle vous ne souhaitez pas répondre, vous pouvez éviter le sujet avec tact. Évitez d'être sur la défensive, mais esquivez plutôt la conversation en expliquant que votre vie n'a rien de très intéressant. Puis changez discrètement de sujet .  Ces astuces vous permettront de maintenir des relations amicales tout en évitant certains sujets. Si vous changez subtilement de sujet plutôt que de mettre un terme à la conversation, vos collègues ne le remarqueront peut-être même pas. Vous pouvez répondre par une autre question à votre collègue, évitant ainsi de paraitre désintéressé ou fermé. Vous pouvez par exemple répondre « Je n'ai rien d'intéressant à te raconter et toi ? »   Si vos collègues insistent, vous pouvez alors leur expliquer que vous ne préférez pas évoquer ces sujets. Vous pouvez par exemple dire que vous comprenez que cela ne part pas d'un mauvais sentiment, mais que vous préférez garder votre vie privée. Il est important que vous mainteniez une certaine distance, mais cela ne doit pas vous empêcher de pouvoir interagir avec vos collègues ou vous mettre à l'écart . Si vos collègues vous invitent à prendre un verre après le travail, vous pouvez accepter tout en évitant les sujets que vous ne souhaitez pas aborder.

english_section_name: Maintaining Good Professional Work Relationships

summary: Soyez prudent sur les réseaux sociaux. Configurez vos paramètres de confidentialité. Utilisez votre adresse professionnelle d'email uniquement pour le travail.

document: Il s'agit d'un sujet épineux, car nous avons de plus en plus tendance à partager des détails privés sur les réseaux sociaux et ces informations sont facilement accessibles par vos collègues. Commencez par faire attention à ce que vous postez et gardez votre vie personnelle privée sur Internet.  Si vous souhaitez maintenir séparées vies privées et professionnelle, ne postez rien qui puisse remettre en cause cette frontière . Évitez donc les statuts, commentaires ou photos trop personnelles. Comportez-vous sur les réseaux sociaux comme vous le feriez au travail. Ne faites pas de commentaire sur votre travail sur les réseaux sociaux. Vous pouvez avoir plusieurs comptes afin de pouvoir maintenir une séparation entre vies privée et professionnelle . Vous pouvez interagir avec vos collègues sur les réseaux professionnels comme Linkedin, mais gardez Facebook pour votre famille et vos amis. Vous pouvez par exemple limiter l'accès de vos collègues aux photos ou informations que vous partagez sur votre mur .  Vous pouvez contrôler les informations que vous publiez en ligne ainsi que leur accès par vos collègues. Mais sachez qu'une information publiée en ligne peut être difficile à faire disparaitre . Il peut être facile de se laisser prendre à envoyer des messages personnels avec votre adresse professionnelle, mais évitez absolument ce dérapage qui peut être perçu par vos collègues et supérieurs comme une faute professionnelle grave .  Décidez de l'heure à laquelle vous arrêterez de consulter vos mails professionnels et tenez-vous-y . Cela vous permettra de ne pas penser au travail lorsque vous êtes chez vous. En fonction de votre entreprise, vous allez devoir développer une stratégie pour couper tout contact avec le travail une fois que votre journée sera terminée . En général, vous n'avez aucune confidentialité dans les e-mails que vous échangez avec votre adresse professionnelle et votre supérieur peut les consulter sans votre autorisation. Évitez donc de partager des informations privées par ce biais .

english_section_name: Keeping Your Online Life Private

summary: Fixez les sujets que vous ne souhaitez pas aborder. Connaissez les questions que votre employeur ne peut pas vous poser. Évitez les appels personnels au travail. Laissez votre vie privée chez vous.

document: Cela dépendra de vous et de la culture de votre entreprise, mais aussi de l'équilibre que vous cherchez à établir entre votre vie privée et votre vie professionnelle . Peu importe la règle dans votre entreprise, vous n'êtes pas obligé de vous y contraindre. Faites une liste des choses dont vous ne souhaitez pas discuter avec vos collègues.  Cela peut inclure votre vie amoureuse, conditions de santé et votre religion . Pensez aux sujets que vous n'êtes pas à l'aise ou que vous ne souhaitez pas aborder avec vos collègues. Gardez cette liste pour vous, mais assurez-vous de ne pas l'oublier afin de pouvoir éviter les conversations que vous ne souhaitez pas avoir avec vos collègues. Cela implique votre parcours et vie personnelle et les éléments qui pourraient se retourner contre vous. Par exemple, votre employeur ne peut pas vous demander votre âge, si vous avez des handicaps ou si vous êtes marié ou non. Si on vous pose ces questions au bureau, vous n'êtes pas tenu de répondre. Voici quelques exemples.  As-tu la nationalité française ? Est-ce que tu te drogues, bois ou fumes ? Quelle est ta religion ? Es-tu enceinte ? Quelles sont tes origines  ? Si vous souhaitez maintenir une distance entre vies professionnelle et privée, évitez de passer des coups de téléphone privés au travail, mais évitez aussi les e-mails. Si on vous entend fréquemment parler de sujets privés au téléphone, vos collègues peuvent être tentés de vous poser des questions à ce sujet .  Cela peut également déplaire à votre supérieur et vos collègues qui penseront que vous n'êtes pas sérieux. Si vous ne souhaitez pas recevoir des appels professionnels chez vous, faites de même lorsque vous êtes au travail. Même si cela est plus facile à dire qu'à faire, marquer une transition nette entre votre vie privée et votre travail vous permettra d'atteindre cet objectif. Par exemple, prenez le temps de marcher entre votre domicile et votre bureau afin de séparer distinctement ces deux sphères .  Profitez de cette occasion pour vous reconcentrer sur votre travail. Cela vous permettra également de ne pas inciter vos collègues à vous questionner sur votre vie privée. Si vous avez l'air contrarié ou anxieux, ne soyez pas surpris qu'on vous demande quelle en est la raison. Voyez-y l'occasion de marquer une séparation nette entre votre vie privée et votre vie professionnelle .

english_section_name: Drawing Boundaries Between Work and Life


summary: Distinguez les tendances narcissiques d'un trouble de la personnalité. Faites attention aux symptômes du trouble de la personnalité borderline. Faites attention aux signes du trouble de la personnalité antisociale.

document: Tous ceux qui manifestent des traits de personnalité narcissique ne souffrent pas forcément du trouble de la personnalité narcissique. Certaines personnes ne s'intéressent qu'à leur bienêtre et ont un égo démesuré, alors faites attention à ne pas parvenir à un diagnostic excessif.   Pour diagnostiquer un trouble de la personnalité narcissique, les symptômes doivent interférer avec le fonctionnement basique d'au moins deux des domaines suivants : l'activité cognitive, l'affection, les relations interpersonnelles et le contrôle des impulsions. Un diagnostic posé par un professionnel de la santé mentale est requis pour confirmer si une personne souffre du trouble de la personnalité narcissique ou si elle n'a que des traits narcissiques. Cette affection est souvent confondue avec le trouble de la personnalité narcissique. Ces maladies ont de nombreux symptômes communs, raison pour laquelle vous devez comprendre les différences subtiles.   Les personnes atteintes de ces troubles peuvent montrer des signes de colère, mais les personnes atteintes du trouble de la personnalité narcissique ont tendance à manifester de la colère envers les autres, contrairement aux personnes souffrant du trouble de la personnalité borderline qui expriment leur colère envers elles-mêmes. Les patients souffrant du trouble de la personnalité borderline peuvent se soucier plus des préoccupations et des opinions des autres que ceux qui souffrent du trouble de la personnalité narcissique, même s'il est peu probable qu'ils interagissent avec les gens d'une manière saine et normale. Il convient de préciser qu'une personne peut présenter ces deux troubles mentaux. Dans ce cas, le diagnostic est beaucoup plus compliqué. Le trouble de la personnalité antisociale, plus communément connu sous le nom de sociopathie, est également assez confondu avec le trouble de la personnalité narcissique, puisque les deux sont caractérisés par le mépris envers les autres. Il existe cependant des symptômes qui permettent de les distinguer.   Les personnes atteintes du trouble de la personnalité antisociale ont tendance à avoir plus de difficulté à contrôler leurs impulsions que les personnes atteintes du trouble de la personnalité narcissique. Par conséquent, elles sont souvent plus agressives ou autodestructrices. Les sociopathes sont aussi plus enclins à manipuler délibérément les autres et à les tromper que les personnes atteintes du trouble de la personnalité narcissique.

english_section_name: Understanding Other Possible Causes of Narcissistic Characteristics

summary: Déterminez si la personne est présomptueuse. Observez si la personne croit que tout lui est dû. Observez si elle aime être admirée. Notez si elle a tendance à être hypercritique. Observez ses interactions sociales. Remarquez sa réaction aux critiques.

document: Les personnes atteintes du trouble de la personnalité narcissique ont une très haute opinion d'elles-mêmes, bien au-delà de la norme. Si vous soupçonnez que l'un de vos proches souffre de ce trouble, faites attention à l'opinion que cette personne a d'elle-même et si ses idées sont ancrées dans la réalité .   Elle peut fantasmer de façon obsessionnelle sur sa grandeur. La personne peut mentir ou exagérer ses réalisations juste dans le but de paraitre plus douée. Elle peut se croire supérieure aux autres, même si les faits ou ses réalisations le prouvent. Elle peut aussi supposer que d'autres personnes sont jalouses de sa supériorité et manifeste le même sentiment quand quelqu'un réussit. Puisque les personnes atteintes du trouble de la personnalité narcissique ont tendance à se croire supérieures aux autres, elles sont également convaincues qu'elles ont droit à tout ce qui est bon et meilleur dans ce monde. Essayez de savoir si votre proche croit en quelque chose qui mérite un traitement spécial sans raison particulière.   La personne peut aussi croire qu'elle mérite d'être en compagnie d'autres personnes « élites ». Elle peut également demander fréquemment des choses à des gens et s'attendre à ce qu'ils s'y conforment de toute façon. Beaucoup de personnes atteintes de ce trouble sont très nécessiteuses. Elles ressentent le besoin de recevoir continuellement une certaine reconnaissance et des éloges pour leur supériorité.   Vous remarquerez peut-être que cette personne parle constamment de ses réalisations. Aussi, elle peut constamment demander des compliments. Ceux qui souffrent de ce trouble peuvent sembler très critiques à l'égard de tous ceux qui les entourent. Ils offensent ou critiquent souvent les personnes avec qui ils entrent en contact, qu'il s'agisse d'un serveur ou de leur médecin traitant.  Ils peuvent même critiquer des gens qui ont une certaine compétence, surtout s'ils sont en désaccord avec eux ou remettent en question leurs opinions. Ceux qui souffrent du trouble de la personnalité narcissique n'ont pas de relations normales avec les gens, alors portez une attention particulière au comportement de votre proche dans divers contextes sociaux. Souvent, il peut donner l'impression d'être arrogant et de manquer d'empathie.   Il pourrait continuellement manipuler les autres ou profiter d'eux pour des intérêts personnels. Il peut donner l'impression d'ignorer complètement les besoins et les sentiments des autres. Les personnes qui souffrent du trouble de la personnalité narcissique n'acceptent pas volontiers les critiques qui vont jusqu'à remettre en question leur sentiment de supériorité. Observez si votre proche semble trop réagir même aux critiques les plus insignifiantes.   Il pourrait même s'en prendre à ceux qui expriment leurs critiques. Sinon, il peut aussi devenir très déprimé lorsqu'elle est critiquée. Pour certaines personnes, le fait de ne pas être capable d'accepter la critique peut conduire à une incapacité à gérer tout ce qui est perçu comme un défi, même une opinion différente.

english_section_name: Recognizing Symptoms of Narcissistic Personality Disorder

summary: Comprenez les facteurs de risque. Faites-vous consulter. Consultez un professionnel de la santé mentale. Soignez-vous.

document: Le trouble de la personnalité narcissique touche environ 6 % de la population. Il peut affecter tout le monde, mais les symptômes de la maladie sont plus fréquents chez certaines personnes.   Le risque de souffrir de ce trouble est plus élevé chez les hommes que chez les femmes. Puisque les symptômes des troubles de la personnalité ont tendance à diminuer avec l'âge, le trouble de la personnalité narcissique est généralement plus évident chez les jeunes. Si vous soupçonnez que vous avez un trouble de la personnalité, vous devriez consulter votre médecin pour un examen physique complet. Cela aidera à écarter la possibilité qu'une pathologie physique puisse contribuer à la manifestation de vos symptômes.  Votre médecin peut également vous prescrire des analyses sanguines. Pour confirmer un diagnostic de cette maladie, vous devriez consulter un professionnel de la santé mentale, comme un psychiatre ou un psychologue. Votre médecin traitant peut vous orienter vers un spécialiste dans ce domaine, mais ne sera pas en mesure de poser un diagnostic précis.   Le diagnostic comprendra une évaluation psychologique approfondie de l'individu. Parfois, des questionnaires sont utilisés pour comprendre l'état mental du patient. Comme dans le cas d'autres troubles mentaux, aucun examen de laboratoire n'est en mesure de diagnostiquer le trouble de la personnalité narcissique. Seuls les professionnels de la santé mentale sont formés pour analyser les symptômes et les antécédents du patient afin d'établir un diagnostic correct. Une fois que le trouble de la personnalité narcissique a été officiellement diagnostiqué, le patient peut recevoir un traitement. La plupart du temps, il doit suivre des séances de pratiques psychothérapeutiques au cours desquelles il apprend à interagir sainement avec les gens et à gérer ses attentes.   Le traitement de cette maladie prend du temps et le patient peut devoir suivre ces séances pendant des années. Dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits pour aider le patient à gérer certains symptômes, comme l'anxiété ou la dépression.

english_section_name: Getting a Professional Diagnosis


summary: Appliquez de l'aloe vera. Utilisez du yaourt. Appliquez du concombre.

document: Cette plante a de nombreuses vertus thérapeutiques et peut être utilisée pour traiter des brulures, des coupures et des infections. Elle est également très efficace pour lutter contre l'acné et la peau grasse.   Coupez une feuille d'aloe vera en deux et prélevez le gel qu'elle contient. Appliquez une couche homogène de gel sur tout votre visage. Laissez sécher le produit. Une fois qu'il est sec, rincez-vous le visage à l'eau froide. Répétez le procédé deux ou trois fois par jour. Il permet d'ouvrir les pores, d'exfolier la peau en douceur et d'absorber le surplus d'huile.   Étalez une cuillère à soupe de yaourt nature sur votre visage en le distribuant de façon uniforme. Laissez reposer le produit pendant 15 min. Enlevez-le ensuite en vous rinçant la peau à l'eau froide. Effectuez le traitement une fois par jour. Frottez-vous le visage avec des rondelles de concombre. Ce fruit est souvent utilisé pour les masques de beauté et les traitements dans les spas, car il a des vertus apaisantes. Il contient des vitamines et des minéraux qui peuvent contribuer à réduire les gonflements, les rougeurs et le surplus de sébum.   Découpez des rondelles de concombre frais et passez-les sur votre visage. Gardez le jus de concombre sur la peau toute la nuit et rincez-vous le visage à l'eau tiède le lendemain matin. Réalisez le traitement une fois par jour.

english_section_name: Treating Oily Skin with Home Remedies

summary: Nettoyez-vous le visage. Appliquez de la lotion tonifiante. Hydratez-vous la peau. Utilisez du papier absorbant. Essayez de l'argile. Utilisez du maquillage adapté.

document: Lavez-le avec un nettoyant doux deux fois par jour. La plupart des dermatologues affirment que la meilleure façon d'avoir la peau moins grasse est de la nettoyer . Utilisez un nettoyant pour visage doux au pH neutre et non du savon normal. La plupart des savons sont très basiques et privent la peau de sa couche acide naturelle, ce qui la rend vulnérable aux bactéries.   Les produits contenant du peroxyde de benzoyle, de l'acide salicylique, de l'acide glycolique ou de l'acide bêta-hydroxylé sont souvent considérés comme les meilleurs. Toutefois, étant donné qu'ils sont légèrement acides, commencez par en appliquer une petite quantité pour voir si votre peau réagit mal. Lorsque vous vous lavez le visage, utilisez de l'eau tiède et non chaude, car si elle est chaude, elle peut vous irriter encore plus la peau . Cherchez un produit sans alcool ni acétone. Mettez-en quelques gouttes sur un disque de coton naturel propre et passez-le doucement sur la zone grasse. Les dermatologues conseillent souvent d'appliquer de la lotion tonifiante uniquement sur les zones grasses plutôt que sur le visage entier, car elle peut agresser et assécher la peau . Cela vous semble peut-être contreproductif, mais l'huile et l'eau sont deux choses différentes. Même les peaux grasses peuvent se déshydrater et doivent être hydratées correctement pour rester en bon état. Choisissez un produit léger sans huile . Vous pouvez éliminer le surplus d'huile de manière rapide et efficace avec des feuilles absorbantes de sébum. Toutefois, cela ne réduit pas du tout la quantité d'huile que produit la peau. Il faut donc associer ce traitement à une bonne routine de nettoyage pour obtenir de bons résultats.  Ne vous frottez pas la peau avec le papier, car vous pouvez étaler de la saleté et provoquer de l'irritation. Appuyez doucement sur la zone ciblée avec la feuille et maintenez-la en place pendant 15 à 20 secondes . Les masques à l'argile aident à absorber de l'huile et de la saleté de manière à ce que les pores restent propres. Cependant, ils peuvent aussi assécher la peau. Faites attention à ne pas en abuser. Ne les utilisez pas plus d'une fois par semaine . Appliquez toujours des produits sous forme de poudre minérale lorsque vous vous maquillez pour la journée. Choisissez du blush et du fard à paupières en poudre plutôt qu'en crème. Vous pouvez appliquer une couche fine de poudre transparente deux ou trois fois par jour après vous être tamponné le visage avec une feuille absorbante pour éliminer le surplus de sébum.

english_section_name: Treating Oily Skin with Topical Products

summary: Évitez les produits agressifs. Ne vous lavez pas trop le visage. Évitez les produits lourds. Utilisez des serviettes propres.

document: Tout savon, crème ou autre produit contenant de l'alcool ou une autre substance chimique agressive peut vous irriter la peau, ce qui peut faire empirer le problème en poussant votre visage à produire encore plus d'huile . Vous pensez peut-être que plus vous le nettoyez, mieux c'est, mais ce n'est pas le cas. Tout comme l'utilisation de produits chimiques agressifs, un nettoyage excessif provoque des irritations et peut aggraver vos symptômes. Ne vous lavez pas le visage plus d'une ou deux fois par jour . Les produits cosmétiques lourds et épais peuvent boucher vos pores et enfermer de l'huile et de la saleté dans votre peau, ce qui fera empirer vos symptômes d'acné . Changez de serviette et de gant de toilette pour votre visage tous les jours. Ces articles retiennent de l'huile, de la saleté et des bactéries et peuvent les transférer sur votre visage.

english_section_name: Avoiding Triggers

summary: Consultez un dermatologue. Utilisez une crème sur ordonnance. Essayez un traitement au laser. Prenez de l'isotrétinoïne. Essayez un peeling chimique.

document: Les traitements en vente libre ne fonctionnent pas pour tout le monde et il est possible qu'il vous faille quelque chose de plus puissant. Consultez un dermatologue et expliquez-lui quels sont vos symptômes et quelles solutions vous avez déjà essayées. Le spécialiste pourra alors vous conseiller d'autres remèdes. Si les produits à application locale disponibles en vente libre ne fonctionnent pas pour vous, vous pouvez vous faire prescrire un traitement plus fort. En général, il s'agit d'une crème contenant de la trétinoïne, de l'adapalène ou du tazarotène qui fonctionne en faisant rétrécir les pores et en réduisant la production de sébum . Veillez à bien respecter les consignes d'utilisation dans la notice. Si vous n'appliquez pas cette crème correctement, elle peut vous irriter la peau encore plus ! Il peut être utilisé pour faire rétrécir les pores et réduire la production d'huile . Il s'agit d'un médicament à prise orale disponible sur ordonnance. Ce produit fait rétrécir les glandes sébacées de manière à réduire la production de sébum. En général, il est prescrit pour traiter l'acné grave qui ne répond pas du tout à d'autres traitements . Ce traitement consiste à couvrir le visage d'un produit chimique qui retire la couche supérieure de la peau. Il sert à traiter les rides, les dégâts dus au soleil et certaines formes d'acné .

english_section_name: Treating Oily Skin Medically


summary: Faites du sport pour passer un bon moment. Prenez votre voiture et partez quelque part. Profitez d'un bon brunch du dimanche. Pratiquez une activité littéraire, artistique ou culturelle.

document: En intérieur ou en extérieur, soyez dynamique tout en pratiquant une activité qui vous plait. Vous pouvez aller faire du sport avec des amis ou rejoindre un club qui organise des entrainements ou des matchs le dimanche.  Intégrez une salle de sport et renseignez-vous sur les activités proposées le dimanche. Sinon, vous pouvez toujours vous y rendre pour faire vos propres exercices physiques ! Avoir une meilleure santé et une meilleure forme physique ne peut vous être que bénéfique. Inscrivez-vous dans un club de volleyball dont les entrainements ont lieu le dimanche. Beaucoup de gymnases proposent ce genre de clubs. Osez l'originalité. Pourquoi ne pas faire du cerf-volant  ou un bowling ? C'est une bonne activité à faire en famille, pas trop chère, et les bowlings sont généralement ouverts le dimanche. Si le climat est doux dans votre région, vous devriez essayer de jouer au tennis, si vous vivez dans une zone où il neige, vous devriez apprécier une sortie à la patinoire ou à la neige pour faire du ski ou du surf. Si le temps s'y prête, partez faire une longue randonnée ou une promenade à vélo. Il n'y a rien de mieux pour le moral qu'une ballade du dimanche, si les conditions météorologiques sont de la partie. Le dimanche est un jour de détente, ne vous pressez pas et profitez du paysage pour évacuer le stress. Invitez un ou deux amis pour vous rendre dans un endroit qui vous fait envie et qui ne soit pas trop loin pour que votre sortie ne dure que quelques heures. Vous pouvez également prendre un train ou un bus à destination d'une ville voisine qui ne soit pas à plus de deux heures de trajet.  Sortez déjeuner ou manger une glace pour passer quelques heures dans un endroit différent. Visitez les endroits touristiques de votre propre ville. Lorsque vous vivez quelque part, vous êtes parfois absorbé par votre traintrain quotidien et passez à côté de belles choses. Ouvrez une carte et tracez un cercle autour de la ville où vous vivez, de manière à ce que toute destination à l'intérieur du cercle ne dépasse pas deux heures de trajet. Choisissez ensuite chaque dimanche une nouvelle ville à visiter à l'intérieur de ce cercle. Pour beaucoup de gens, le brunch du dimanche est essentiel. Variez vos brunchs chaque semaine (ou une semaine sur deux si vous contrôlez vos calories !). Beaucoup de restaurants font du chiffre sur le brunch du dimanche.  Lisez le journal local ou les sites internet où figurent les listes des meilleurs établissements pour bruncher. Il y en a dans la plupart des villes, quelle que soit leur taille. Essayez-en un nouveau à chaque fois ou choisissez-en un à tour de rôle. Si votre ville n'est pas assez grande pour avoir beaucoup de choix dans les endroits où bruncher, vous avez aussi la possibilité d'aller prendre un petit-déjeuner tardif au café du coin pour être en bonne compagnie et bien manger. En allant voir le dernier film qui est sorti ou en faisant quelque chose de plus cérébral comme voir une pièce de théâtre ou assister à un concert symphonique, vous avez la possibilité d'apprendre quelque chose tout en vous distrayant.  Visitez un musée de votre quartier, même si vous y êtes déjà allé, car il peut y avoir une nouvelle exposition. Sinon, allez au zoo, à la fête foraine ou à un festival s'il y en a. Allez voir un match ou si vous aimez lire, rendez-vous dans une librairie pour chercher un nouveau livre. Les librairies sont paisibles, comme les dimanches.

english_section_name: Being Active

summary: Jouez avec des amis(es). Rejoignez un groupe qui propose des activités dominicales. Faites du bénévolat pour venir en aide aux autres. Profitez-en pour passer du temps en famille en vous réunissant autour d'une activité. Jouez aux cartes ou à un jeu de société. Sortez jouer avec vos animaux de compagnie.

document: Faites un jeu ou parlez avec l'un des membres de votre famille ou des amis. Si vous n'avez pas de frère ou de sœur, vous pouvez discuter avec vos parents et leur poser des questions sur des sujets qui vous intéressent. Vous pouvez aussi vous raconter des histoires et rire ensemble en passant un bon moment. Si vous habitez en ville, beaucoup de clubs intéressants proposent des activités le weekend, mais il y en a aussi à la campagne. Trouvez-en une qui vous plaise et inscrivez-vous. Vous n'aurez ainsi plus à vous soucier de ce que vous allez bien pouvoir faire de vos dimanches.  Si vous êtes croyant, il existe certainement des groupes qui se forment par l'intermédiaire de votre lieu de culte. Les bulletins d'information souvent distribués après l'office listent des activités, des manifestations et des groupes. Pour vous donner des idées, vous pouvez également consulter le journal local ! Si vous ne trouvez rien qui vous convienne, pourquoi ne pas créer votre propre groupe ? Vous pouvez par exemple créer un club de lecture du dimanche et y convier vos amis et vos voisins. Aider les autres en leur accordant du temps dans un hôpital local, une banque alimentaire, la soupe populaire ou une autre organisation bénévole .  Vous pouvez toujours rendre visite à une personne âgée de votre famille qui souffre de solitude. Profitez de votre dimanche pour rendre le dimanche de quelqu'un d'autre moins ennuyeux. Pourquoi ne pas œuvrer pour la SPA ou pour la propreté de votre ville ? Aidez une personne âgée isolée ou un handicapé qui ne peut pas ramasser les feuilles mortes de son jardin. Il y a différentes manières de se rendre utile. Pour vous donner des idées, contactez les services sociaux de votre quartier, les lieux de culte ou la mairie de votre ville ou de votre arrondissement. Comme vous êtes certainement très occupé en semaine, pourquoi ne pas prévoir quelque chose le dimanche avec votre famille (vos enfants et votre partenaire si vous en avez ou les autres membres de votre famille ) ?  Planifiez un diner hebdomadaire le dimanche soir. Pour varier les plaisirs, choisissez des plats d'origines différentes chaque semaine ou faites cuisiner les gens chacun leur tour. Sinon, allez piqueniquer  ! Réunissez votre famille autour d'un programme sportif diffusé à la télévision ou emmenez-la voir un match de foot ou de basket s'il y a une bonne équipe là où vous habitez. Certaines familles se mettent au défi de trouver un moyen de passer un weekend sans rien dépenser. Quelles activités peut-on trouver sans dépenser le moindre centime ? De tels défis peuvent aider les membres d'une famille à se rapprocher et passer du bon temps ensemble . C'est amusant de se réunir autour d'un jeu, mais essayez de vous aventurer hors des sentiers battus. Intéressez-vous à de nouveaux jeux moins communs. Testez un nouveau jeu de société auquel vous n'avez jamais joué .  Ne pensez pas seulement au Monopoly ou au Cluedo, même si les vieux classiques peuvent être très drôles. Cherchez des jeux nouveaux dans un magasin de jeux et testez-en quelques-uns. Demandez des conseils à vos amis. Les jeux de société sont aussi très pratiques pour que les membres d'une même famille communiquent de manière positive. Si vous n'êtes pas assez nombreux, invitez également quelques voisins ou des amis. Faites du sport, comme du foot ou des jeux de ballon. Lancez un frisbee à votre chien s'il aime courir après.  Si votre chien aime jouer à la balle, lancez-lui pour qu'il vous la ramène. Certains chiens aiment jouer au baseball ou au moins le fait de courir après la balle. Emmenez votre chien au parc canin pour le laisser jouer pendant que vous vous promènerez autour ou que vous lirez un livre. Vous pouvez aussi l'emmener se promener avec vous, éventuellement à la plage s'il y en a une proche de chez vous.

english_section_name: Spending Time With Others

summary: Lisez un bon livre. Faites-vous plaisir. Mettez vos souvenirs sur papier. Faites vos tâches ménagères en augmentant le volume de la musique. Lisez le journal. Cuisinez quelque chose au four.

document: Prenez quelque chose à grignoter, installez-vous confortablement et lisez un livre sympa. Vous pouvez choisir un livre drôle, de la science-fiction, une enquête policière ou tout ce que vous aimez. Vous pouvez apprendre plein de choses intéressantes en lisant ! Vous n'avez aucun projet ou il fait mauvais ? Pourquoi ne pas réunir des bougies, votre boisson préférée et un bain moussant ou une huile de bain pour dormir dans votre baignoire et déconnecter un moment de la réalité.  Allez vous faire faire une manucure, une pédicure ou n'importe quoi d'autre qui vous détende et que vous puissiez vous offrir à l'extérieur. Allez chez le coiffeur pour vous faire couper, colorer les cheveux ou allez vous faire masser par un professionnel. Le dimanche est le jour idéal pour faire preuve de créativité. Prenez votre instrument de musique et jouez pendant quelques heures. Dessinez, peignez, sculptez ou prenez des photos. Quel que soit votre moyen d'expression, laissez-vous aller. L'inspiration prend toujours le dessus sur l'ennui .  Écrivez quelques couplets d'une chanson que vous pourrez composer en un dimanche seulement. Commencez à écrire un journal que vous prendrez environ une heure à compléter chaque dimanche en parlant de votre semaine. Ainsi, vous n'oublierez jamais le temps que vous y consacrez. Vous pouvez également vous rendre dans un atelier de peinture ou de céramique, car il y en a dans beaucoup de villes. Ils vous laisseront peindre une poterie ou une peinture à l'acrylique. Rangez votre chambre ou votre bureau, lavez votre chien, occupez-vous du jardin. Rendez ce moment plus amusant en trouvant une nouvelle fleur à planter ou en cherchant une nouvelle idée de décoration. À la fin de la journée, vous serez satisfait d'avoir été productif.  Certes, ce n'est pas la manière la plus drôle de passer ses dimanches, mais c'est certainement la plus productive. Vous aborderez mieux ainsi le lundi, car vous vous mettrez plus facilement au travail ou à ce que vous aurez à faire pendant la semaine si tout est en ordre chez vous. Certaines personnes apprécient même les tâches ménagères, car elles les occupent et leur donnent le temps de réfléchir. Blottissez-vous dans votre canapé avec une tasse de thé et un bon livre ou votre journal local. Rien de tel qu'une bonne histoire pour faire en sorte que le temps passe vite. De plus, lire est un excellent moyen de se détendre.  Pourquoi ne pas regarder un vieux film à la télévision ou sur un site internet proposant des films comme Amazon ou Netflix. Vous pouvez même vous lancer dans un marathon de films . Si c'est un dimanche pluvieux, lire un livre est de loin la meilleure idée. Lorsqu'on se détend, lové sous une couverture, il n'y a rien de mieux que d'écouter le bruit de la pluie contre les carreaux de la fenêtre. Si vous cherchez une autre activité agréable pour vos dimanches, allez dans votre cuisine et préparez un délicieux dessert.  Tentez une nouvelle recette ou une ancienne que vous adorez. Invitez quelqu'un à cuisiner avec vous ou donnez une part de ce que vous avez préparé à un voisin. L'odeur de la cuisson au four suffira à rendre votre dimanche plus agréable ! Vous pouvez également aller faire des courses pour la semaine ou préparer vos repas de la semaine avec anticipation. Faites des choses qui rendront votre semaine moins difficile . Préparez votre petit-déjeuner du lundi le dimanche soir  !

english_section_name: Finding Things to Do By Yourself


summary: Éliminez les excédents de matières fécales. Utilisez un seau sec. Prétrempez les couches de votre enfant en utilisant du vinaigre blanc. Tamponnez la lessive pour prétraiter les taches tenaces. Réglez la machine à laver et insérez les vêtements de votre bébé à l’intérieur. Rincez et séchez les couches de votre bébé.

document: Il peut être très déplaisant de nettoyer les couches en tissu sales, mais il est important de préciser que celles-ci constituent une solution économique contrairement à leurs homologues jetables qui sont trop onéreuses. Avant de faire quoi que ce soit, vous devez racler ou essuyer tout excédent de taches ou de salissures qui se trouvent sur les couches de votre bébé. Cette action est très importante et vous permettra non seulement d’effectuer un nettoyage adéquat, mais aussi d’obtenir des résultats satisfaisants. Sachez que vous ne pourrez pas laver toutes les couches chaque fois que celles-ci sont sales. C’est la raison pour laquelle vous aurez besoin d’un récipient adapté pour recueillir les couches sales en attendant le jour où vous ferez la lessive. Pour ce type de besoin, il faut dire qu’un seau en plastique doté d’un couvercle constitue un excellent choix. Toutefois, vous devez ouvrir légèrement le couvercle pour éviter l’accumulation de fortes odeurs d’ammoniac. Les couches pour bébés sales doivent être lavées tous les deux jours. Si vous ne parvenez pas à le faire tous les deux jours, faites néanmoins l’effort que cela ne dépasse pas trois jours. Il vous faudra remplir un récipient de trempage ou une cuvette d’eau froide et y verser quelques cuillères à soupe de vinaigre blanc distillé. En fait, le vinaigre blanc est un produit de nettoyage naturel qui est efficace pour l’élimination des odeurs et la propreté des accessoires ou tissus de couleur blanche. C’est cette propriété qui fait que ce produit est idéal pour le nettoyage des couches en tissu. Retirez les couches en tissu de l’eau froide et tamponnez la lessive adaptée pour bébés sur les autres parties recouvertes de taches. Laissez ensuite la solution reposer sur le tissu pendant environ 5 minutes avant de le mettre dans la machine à laver. Les taches d’urine peuvent être traitées de manière plus efficace à l’aide d’une solution préparée avec de l’eau froide et de l’ammoniac. Pour ce faire, vous devez verser une cuillère à soupe d’ammoniac dans une tasse d’eau froide. Appliquez ensuite le mélange obtenu sur la tache d’urine et laissez reposer pendant environ 5 minutes avant de penser à laver. La plupart des couches en tissus sont adaptées pour le lavage à chaud, mais vous devez jeter un œil aux étiquettes qui y sont flanquées si vous n’avez aucune certitude à ce propos. Versez la lessive adaptée pour bébé dans de l’eau et plongez ensuite les couches sales dans ce mélange. Certains fabricants de couches en tissu modernes utilisent des fibres résistantes à l’eau ou des fibres synthétiques qui nécessitent une méthode de lavage spéciale. Si vous avez acheté des couches en tissu modernes, prenez alors le temps de lire leurs emballages ou leurs étiquettes avant de les laver. Pour empêcher toute réaction négative issue des résidus de lessive ou de savon, il vous faudra une fois de plus faire passer les couches par un cycle de rinçage à chaud. Après cela, vous pouvez mettre les vêtements dans le sèche-linge comme d’habitude ou suivre scrupuleusement les instructions de séchage indiquées par le fabricant.

english_section_name: Cleaning Body Fluids

summary: Prenez le temps de lire les instructions. Triez les vêtements de votre bébé. Réglez votre machine à laver. Ajoutez de la lessive à l’eau. Préparez votre propre lessive. Chargez la machine à laver. Patientez la fin du cycle de lavage. Rincez une nouvelle fois les vêtements de votre bébé.

document: Pour une meilleure lessive, le tissu du vêtement de votre nouveau-né peut nécessiter un traitement spécial ou peut être lavé suivant le procédé habituel. Jetez un œil à l’étiquette de chaque habit et relevez les températures de lavage, les lessives recommandées, les méthodes de séchage et bien d’autres encore. Les vêtements de nuit et les pyjamas sont parfois confectionnés avec des matières ignifuges. Ce type de matière nécessite généralement un nettoyage spécial afin de préserver ses propriétés ignifugeantes. Il est donc crucial que vous puissiez prendre le temps de jeter un œil aux étiquettes qui sont flanquées sur les vêtements de nuit. Il vous faudra répartir tous les vêtements de votre enfant en de plus petits amas de couleur foncée, claire et blanche. Mettez tous les vêtements ignifuges de côté pour avoir la certitude de ne pas les laver dans le linge habituel, car cela peut détruire leurs propriétés ignifugeantes.  S’il advenait que vous devez laver les vêtements suivant différentes températures, il vous faudra alors faire le tri en tenant compte de cet aspect. Il est recommandé de toujours laver les couches en tissu dans une charge séparée, mais il vous faudra songer à le faire avec des serviettes afin d’équilibrer le tambour à linge de votre machine à laver. Après avoir consulté l’étiquette flanquée sur les vêtements de votre bébé et pris connaissance des paramètres recommandés, vous devez à présent configurer le cycle de lavage et la température. Allumez la machine et laissez-la se remplir d’eau. Si les vêtements auxquels vous avez affaire ne présentent pas d’étiquettes, lavez-les à l’eau tiède, sauf pour les :  couches en tissu qui doivent être lavées à l’eau chaude pour améliorer l’hygiène, vêtements ignifuges qui doivent être lavées à l’eau froide ou tiède afin de préserver leurs propriétés ignifugeantes. Les nouveau-nés ont une peau très sensible, raison pour laquelle vous devez vous assurer d’utiliser une lessive spécifiquement dédiée. Il est aussi recommandé de ne pas utiliser les lessives fortement odorantes, parce que celles-ci peuvent être trop fortes pour les très jeunes enfants. Vous devez mesurer la quantité adéquate de lessive à utiliser en fonction de la taille de la charge et selon les instructions marquées sur l’étiquette. Les lessives adaptées pour les vêtements de bébé sont produites par la plupart des grandes marques et portent généralement une inscription qui stipule clairement qu’elles sont recommandées pour les nouveau-nés ayant une peau sensible. Vous pouvez préparer la lessive adaptée pour les vêtements de votre bébé en mélangeant une tasse de savon en poudre de Castille, une demi-tasse de borax et une demi-tasse de cristaux de soude. Versez une tasse de ce mélange dans la machine à laver et vous pourrez commencer à faire la lessive des vêtements de votre bébé en toute quiétude. Il est déconseillé d’utiliser la lessive préparée à la maison sur les vêtements ignifuges. En fait, les huiles utilisées pour préparer le savon de Castille peuvent détruire les fibres ignifuges. Répartissez la charge de vêtements que vous voulez laver dans la machine. Plongez chaque tenue dans l’eau et assurez-vous que le poids des vêtements est équitablement réparti dans la machine à laver. Faites attention pour ne pas trop la surcharger. Après avoir fermé la machine à laver, vous devrez laisser les vêtements de votre bébé passer par le cycle de lavage normal. Cela prendra du temps, généralement entre 30 et 45 minutes. Au cours de cette période, vous pouvez trier plus de vêtements afin de préparer la prochaine charge, faire d’autres travaux ménagers dans la maison ou lire simplement un livre. Sachez que les restes de savon qui se trouvent dans les fibres des vêtements de votre enfant peuvent irriter sa peau. Pour avoir la certitude que cela n’arrivera pas, vous devez régler votre machine à laver de manière à ce qu’elle effectue un deuxième cycle de rinçage.  Si vous utilisez une lessive préparée à la maison, sachez que le savon de Castille laisse généralement plus de résidus que les autres produits du genre achetés en magasin. Versez simplement une cuillère à soupe de vinaigre blanc dans la machine pour faciliter le processus. Si vous êtes inquiète à l’idée que votre sèche-linge soit très inapproprié pour les vêtements de votre bébé, alors vous devrez peut-être songer à les laisser sécher sur une corde à linge.

english_section_name: Washing Baby Clothes

summary: Identifiez les taches de protéines. Éliminez tous les résidus secs. Pré-trempez les vêtements qui présentent les taches de protéines. Prétraitez la tache. Lisez les étiquettes et réglez votre machine à laver. Lavez les vêtements en fonction des indications de l’étiquette. Autorisez un autre rinçage.

document: Lorsqu’on parle de protéines, certaines personnes pourraient directement penser à la viande, mais pour un nouveau-né, cela fait référence à la plupart des préparations pour nourrissons, au lait maternel, au sang, aux régurgitations et à la majorité des types d’aliments pour bébés. Ces protéines peuvent se mélanger aux fibres des vêtements, ce qui rendra les taches difficiles à éliminer. Lorsque la tache est récente, il est conseillé d’essuyer l’excédent de protéines qui s’est accumulé sur les vêtements de votre bébé et de la tremper directement dans de l’eau froide. C’est la meilleure manière de procéder pour éviter que la tache se fixe au tissu. Si la salissure en question a déjà séché et a laissé une couche ou un excédent quelconque de matière, vous devez alors faire l’effort d’éliminer cela autant que possible avant de continuer. Cette action empêchera la tache de se propager et permettra d’obtenir un résultat satisfaisant au moment du nettoyage proprement dit. Les produits chimiques ou la chaleur peuvent occasionner une réaction qui amènera la tache de protéine à se fixer au tissu que vous essayez de laver, ce qui peut y laisser une salissure permanente. Trempez ces taches dans de l’eau froide pour détacher les protéines du tissu en remuant les vêtements trempés. Cela vous permettra d’obtenir d’excellents résultats. À présent que les vêtements de votre bébé ont été trempés dans de l’eau froide et que la tache de protéines a été détachée du tissu, vous devez mettre une petite quantité de lessive qui ne présente aucun danger pour les nouveau-nés sur la zone concernée. Laissez la lessive reposer sur la tache pendant un moment et vous pourrez laver par la suite en toute quiétude. Vous devez prendre la peine de vérifier et de vous assurer que les vêtements que vous voulez laver sont adaptés pour un lavage à froid en machine. En fait, vous devez utiliser de l’eau froide pour éviter que les protéines se fixent aux fibres pendant que les nettoyants de la lessive éliminent la tache. Après avoir terminé le prétrempage et le prétraitement, vous pouvez verser la lessive inoffensive pour bébés dans la machine à laver et effectuer le lavage proprement dit via un cycle. En attendant la fin de la charge de linge en cours, vous pouvez soit préparer la suivante, prendre une pause ou vaquer à d’autres travaux ménagers. Pour avoir la certitude que toute lessive qui pourrait irriter la peau a été éliminée des vêtements de votre nouveau-né, vous devez faire passer la charge de linge par un autre cycle de rinçage. Une fois ce cycle terminé, vous pouvez retirer les vêtements et les sécher selon ce que recommandent les instructions marquées sur leurs étiquettes. Si vous êtes inquiète à l’idée que votre sèche-linge soit très inapproprié pour les vêtements de votre enfant, alors vous devrez peut-être songer à les laisser sécher sur une corde à linge.

english_section_name: Eliminating Protein Stains


summary: Prenez rendez-vous avec votre médecin si la mycose persiste. Prenez vos médicaments par voie orale pendant huit à douze semaines. Appliquez une laque antifongique pendant au moins deux mois. Essayez des crèmes topiques pour une mycose peu grave. Choisissez une ablation chirurgicale si la mycose ne répond pas.

document: Si vous avez essayé des remèdes maison pendant au moins trois mois pour un ongle à un doigt et douze mois pour un ongle à un orteil et si vous n'avez pas vu d'amélioration, contactez votre médecin. Vous devriez aussi prendre rendez-vous si l'ongle a l'air décoloré ou plus épais .  Si l'ongle est vraiment très épais, il peut être difficile de le traiter avec des remèdes maison, c'est pourquoi il est important de consulter votre médecin pour obtenir un traitement. Il pourrait prélever un morceau de votre ongle et l'examiner au microscope pour poser un diagnostic. Les médicaments sur ordonnance sont l'une des solutions les plus efficaces contre les mycoses des ongles, même s'ils peuvent prendre plusieurs mois avant de produire des résultats. Votre médecin pourrait vous prescrire des comprimés de terbinafine à prendre tous les jours pour traiter la mycose . Discutez avec lui des effets secondaires, par exemple des rougeurs ou des problèmes de foie. Faites-lui savoir si vous prenez des antibiotiques, des médicaments contre l'asthme, des médicaments contre des problèmes de cœur ou des antidépresseurs, car les médicaments antifongiques pourraient interagir avec vos autres traitements. Si vous vous inquiétez des effets secondaires des médicaments par voie orale ou si l'infection n'est pas très grave, votre médecin pourrait vous prescrire un vernis transparent antifongique que vous devez utiliser tous les jours. Taillez l'ongle et lavez-le à l'eau ou à l'alcool avant d'appliquer le vernis dessus . Certaines laques antifongiques ne doivent être appliquées que tous les deux jours ou plusieurs fois par semaine, c'est pourquoi vous devez demander la posologie exacte à votre médecin. Si la mycose couvre moins de la moitié de l'ongle et si votre médecin pense qu'elle pourrait répondre à un traitement léger, il va probablement vous demander de tremper votre ongle dans de l'eau avant d'appliquer une crème à base d'urée pour le ramollir encore plus. Vous le couvrirez d'un bandage pendant 24 heures avant de le refaire tremper. Ensuite, vous le gratterez et appliquerez une nouvelle fois de la crème. Recommencez pendant deux semaines . Vous appliquerez la crème antifongique après avoir gratté la partie infectée de l'ongle pour le soigner complètement. Dans le cas d'infections graves, votre médecin pourrait vouloir retirer l'ongle pour appliquer les médicaments directement sur la partie en dessous. Une fois qu'elle est traitée, l'ongle sain devrait repousser .

english_section_name: Getting Medical Treatment

summary: Portez de bonnes chaussettes et des chaussures confortables. Portez des gants en caoutchouc pour la vaisselle et le ménage. Portez des chaussures ou des sandales dans les lieux publics. Taillez vos ongles pour les garder propres.

document: Vos pieds doivent rester secs pendant la journée pour éviter la croissance des mycoses. Portez des chaussettes qui éliminent l'humidité et assurez-vous que vos chaussures ne sont pas tellement étroites qu'elles pincent vos ongles .  Essayez de changer de chaussures tous les jours pour aérer la paire de chaussures avant de la porter une nouvelle fois. Cela évitera de garder l'humidité près de vos ongles. En plus d'éviter d'entrer en contact avec des bactéries nuisibles pendant que vous faites vos tâches ménagères, ils garderont vos mains sèches. Puisque les mycoses aiment les endroits chauds et humides, vous devez garder vos mains sèches pour éviter une infection . Changez de gants si vous mettez de l'eau dedans, car vous ne voulez pas que vos ongles se retrouvent à tremper dans l'eau de la vaisselle ou de la serpillère. Puisque vous pourriez attraper une mycose en marchant pieds nus dans les lieux publics, vous devez toujours porter vos propres sandales. N'oubliez pas de les porter dans les douches publiques, les vestiaires ou les piscines publiques . Évitez de porter les chaussures ou les chaussettes de quelqu'un d'autre. Nettoyez la saleté sous vos ongles et taillez-les droit avant qu'ils deviennent trop longs. Même si vous pouvez vous mettre du vernis de temps en temps, faites faire une pause à vos ongles entre chaque application, car le vernis pourrait piéger de l'humidité et augmenter le risque d'infection . Si vous vous rendez dans un salon, vous devez vous assurer qu'ils stérilisent leur matériel entre chaque client.

english_section_name: Preventing Nail Fungus

summary: Essayez de l'huile essentielle antifongique une fois par jour. Frottez de l'extrait de serpentaire sur l'ongle. Frottez une pommade mentholée sur l'ongle. Essayez d'appliquer une pâte faite de bicarbonate de soude.

document: Mélangez douze gouttes d'huile porteuse comme de l'huile d'olive ou de coco avec une à deux gouttes d'huile essentielle antifongique. Ensuite, versez deux gouttes du mélange sur l'ongle et laissez-le l'absorber pendant dix minutes. Pour aider l'huile à pénétrer l'ongle, vous pouvez la frotter légèrement sur l'ongle avec une vieille brosse à dents aux poils souples .   Si vous souffrez de diabète ou d'un système immunitaire affaibli, évitez les remèdes maison et demandez conseil à votre médecin dès que vous remarquez une mycose sur un de vos ongles. Recommencez tous les jours pendant au moins trois mois pour traiter l'ongle. Achetez un traitement antifongique qui contient de l'extrait de serpentaire, un antifongique efficace. Ces traitements contiennent souvent une brosse dont vous vous servez pour appliquer l'extrait et l'étaler sur l'ongle. Traitez-le deux à trois fois par semaine et laissez-le sécher .  Vous allez peut-être devoir appliquer de l'extrait de serpentaire pendant trois mois avant de voir des résultats. Achetez-en dans un magasin spécialisé, au supermarché ou en ligne. Des recherches ont montré que l'application en massage de pommade mentholée sur l'ongle permet d'obtenir un traitement peu cher et efficace. Trempez un coton-tige propre ou votre doigt dans la pommade et étalez-la sur l'ongle atteint de mycose. Continuez de le faire une fois par jour jusqu'à ce que l'infection ait complètement disparu .  Si vous voulez le faire avant de vous coucher, envisagez de porter des chaussettes pour éviter de mettre de la pommade sur vos draps. N'oubliez pas que vous allez peut-être devoir attendre jusqu'à un an avant que le traitement soit efficace. Même si des recherches supplémentaires sont nécessaires, une étude suggère que le bicarbonate de soude peut ralentir la croissance de la mycose. Pour vous en servir, vous devez en verser dans un petit bol et ajouter suffisamment d'eau pour obtenir une pâte facile à étaler. Couvrez-en l'ongle et laissez agir pendant dix minutes. Ensuite, rincez et laissez sécher complètement .  Vous pouvez essayer ce remède maison plusieurs fois par jour, mais vous allez peut-être devoir attendre jusqu'à un an avant d'observer des résultats. Même si vous pourriez trouver des remèdes maison qui promettent de vous débarrasser des mycoses en mélangeant du bicarbonate de soude et du vinaigre, il n'y a aucune preuve de l'efficacité de ce traitement.

english_section_name: Trying a Home Remedy


summary: Reconnaître une veuve noire. Connaissez leurs habitudes. Soyez conscient des dangers. Faites aussi attention aux « araignées violonistes ».

document: Les veuves noires se trouvent aux quatre coins des États-Unis et dans diverses autres régions tempérées. Ce sont les araignées les plus venimeuses des États-Unis. La femelle de cette espèce est la plus reconnaissable – et la plus dangereuse. Elle est noire comme du charbon, elle a un abdomen arrondi et une marque rouge en forme de sablier sur le ventre. Son corps mesure environ un centimètre, mais sa longueur totale est d'environ quatre centimètres pattes déployées  Le mâle fait à peu près la moitié de la taille de la femelle et il est de couleur marron ou grise. Il a généralement plusieurs points noirs sous l'abdomen et peut avoir un trait jaune ou rouge sur le dos. Les mâles veuves noires ne sont pas venimeux. Les jeunes veuves noires sont blanches ou crème au moment de l'éclosion puis elles foncent en grandissant. Elles peuvent avoir des taches jaunes ou rouges sur le dos et dans ce cas, ressembler aux adultes mâles. Il est encore impossible de différencier un mâle d'une femelle à cette période, mais, quel que soit le sexe, elles sont encore inoffensives pour les humains. La veuve noire est craintive et recluse, elle préfère élire domicile dans les endroits sombres, protégés, comme dans les boîtes, parmi des bûches ou sous des rebords (de fenêtres par exemple). C'est un insecte nocturne, ce qui signifie qu'elle n'agit et ne chasse que la nuit.  La toile de la veuve noire se situe généralement jusqu'à trente centimètres au-dessus du sol. Elle est légèrement irrégulière et faite de soie plus résistante que la plupart des toiles d'araignées. Les toiles lui servent à attraper ses proies et à pendre le cocon d'œufs de la femelle. Les veuves noires se trouvent souvent dans les coins sombres des maisons ou le long des jardins ou des garages, là où leurs toiles auront moins de chances d'être dérangées. On peut aussi les trouver sous les véhicules, même sous ceux que l'on conduit régulièrement. Cherchez les toiles près des pneus et autour ou sous le moteur. Les veuves noires défendent leur territoires et tissent donc leurs toiles à environ trente centimètres les unes des autres. Les femelles veuve noire possèdent un venin très puissant – en réalité, il serait environ quinze fois plus puissant que celui d'un serpent à sonnette. Le venin est une neurotoxine dont les symptômes incluent des douleurs musculaires et/ou abdominales, des difficultés à respirer et des nausées. Dans la grande majorité des cas, les piqûres de veuves noires se soignent facilement et n'ont pas de conséquences sur le long terme. Cependant, si une piqûre n'est pas soignée à temps, elle peut engendrer des convulsions puis la mort.  Les veuves noires n'attaquent pas et piquent uniquement pour se défendre. Dans la majorité des cas, elles piquent lorsqu'elles sont accidentellement dérangées ou blessées et se sentent menacées. Les enfants, comme les personnes âgées ou malades sont plus susceptibles de mal réagir à une piqûre de veuve noire. La piqûre doit donc être traitée sur-le-champ. Une autre araignée venimeuse un peu plus connue que la veuve noire est l'araignée violoniste. Elle est plus difficile à identifier, car elle ressemble à beaucoup d'autres espèces et sa couleur varie du crème foncé au marron. Sa taille est semblable à celle de la veuve noire et elle a une marque en forme de violon sur le dos.  Le venin de l'araignée violoniste n'est pas si puissant que celui de la veuve noire, mais dans certains cas, il peut lui aussi être mortel. Les moyens de se débarrasser de l'araignée violoniste sont les mêmes que ceux employés pour la veuve noire et donc vous pouvez éliminer les deux à la fois.

english_section_name: Identifying Black Widow Spiders

summary: Faites le grand ménage régulièrement dans votre maison. Réduisez le désordre à l'intérieur comme à l'extérieur. Vérifiez que vos portes et fenêtres sont bien étanches. Pensez à remplacer vos ampoules dans les entrées. Utilisez des moyens naturels de dissuader les araignées d'entrer. Parfumez votre maison avec des odeurs repoussant les araignées.

document: Les veuves noires n'aiment pas être dérangées et donc choisissent souvent des coins sombres et négligés pour se cacher. Vous pouvez faire en sorte que les veuves noires se désintéressent de votre maison en la nettoyant bien et régulièrement, vous assurant d'aller même dans les moindres recoins et fissures avec un balai ou un aspirateur. Faites en sorte que les endroits un peu isolés soient toujours secs et ne moisissent pas, car la veuve noire aime l'humidité. Vous trouverez souvent les veuves noires sous les rebords de fenêtres ou autour des embrasures de portes. Un bon moyen de gérer cela est de nettoyer l'extérieur de votre maison au karcher. Cela vous éliminera les sales insectes rampants, surtout dans les endroits difficiles d'accès comme la fenêtre à l'étage. Un tas de désordre est un vrai refuge pour les araignées, ce qui explique pourquoi les gens se font fréquemment piquer lors de rangements très tardifs comme lorsqu'ils enlèvent des boîtes des espaces de rangement ou lorsqu'ils nettoient leurs placards. Laissez aux araignées le moins d'endroits possible pour se cacher en gardant tous vos biens rangés. À l'intérieur, débarrassez-vous de vos vieilles chaussures, vos vieux vêtements ou vieux journaux – de tout ce dans quoi une araignée peut trouver refuge. À l'extérieur :  N'entreposez pas votre bois de chauffage ou autres débris près des murs de la maison. Les veuves noires aiment élire domicile dans le bois entassé, où c'est sombre et abrité. Cependant, lorsque le bois est entreposé contre la maison, les araignées peuvent très facilement se précipiter à l'intérieur, si elles le veulent. Écartez cette possibilité en conservant votre bois (ou vos autres matériaux) aussi loin de la maison que possible. Aussi, n'oubliez pas de porter des gants épais lorsque vous transportez du bois à l'intérieur pour ne pas vous faire piquer. Coupez toute plante grimpante, arbuste et tous les autres végétaux autour de la maison. Les araignées s'installent souvent dans la végétation serrée et les plantes grimpantes ou les buissons qui poussent contre ou près des murs extérieurs sont idéals. Malheureusement, les plantes grimpantes donnent facilement accès aux araignées aux fenêtres et interstices sur le toit, ce qui peut faciliter leur entrée dans votre maison. Coupez le lierre ou les buissons près des murs de votre maison et essayez de ne pas trop laisser pousser l'herbe de votre jardin. Même si les veuves noires sont d'assez grandes araignées, elles peuvent se glisser dans de toutes petites fentes. Assurez l'étanchéité de votre maison en comblant tous les trous et en fermant tous les espaces que vous trouvez.  Utilisez un fusil à calfeutrer et un tube de mastic pour combler et fermer les fissures autour de votre maison. Regardez bien les zones autour des fils et des câbles, des robinets et des prises électriques. Avant de combler les fentes, vous pouvez saupoudrer un insecticide rémanent dans l'espace. Cela empêchera les araignées d'entrer dans les fissures si elles se rouvrent. Vérifiez que les carreaux des fenêtres et des portes sont en bon état et bouchez tout trou ou fissure. Vérifiez aussi que les panneaux d'aération sont bien serrés et s'emboîtent bien. Ajoutez des coupe-froid au bas de chaque porte et fenêtre et installez des balais agencés au bas de chaque porte donnant sur l'extérieur. Les ampoules incandescentes utilisées au-dessus des portes attirent toutes sortes d'insectes volants et rampants, qui sont beaucoup de nourriture que la veuve noire peut attraper dans sa toile. Vous devriez changer vos ampoules incandescentes extérieures et les remplacer par des ampoules jaunes ou à la vapeur de sodium, car elles attirent moins les insectes et donc réduisent la nourriture potentielle de la veuve noire.  Une autre façon de réduire les vivres de la veuve noire est de disposer des pièges autocollants pour attraper les petits insectes et les mouches autour de chez vous ou d'utiliser des pesticides pour les autres insectes. Moins il y aura de proies, moins les veuves noires éliront domicile chez vous. Cependant, il serait pertinent de laisser vivre les autres espèces d'araignées (sauf l'araignée violoniste), car les autres espèces représentent de la compétition pour la nourriture et la veuve noire préférera s'installer là où elle sera le seul prédateur. Certaines personnes sont réfractaires à l'utilisation de produits chimiques chez elles, surtout lorsqu'elles ont des animaux ou des enfants en bas âge. Heureusement, il existe quelques moyens naturels pour que les veuves noires ne veuillent plus s'approcher :  Attirez les roitelets dans votre jardin. Les roitelets sont des prédateurs naturels d'insectes et d'araignées, dont fait partie la veuve noire. Vous pouvez les encourager à vivre dans votre jardin en leur installant des petites maisons garnies de miettes de pain, de cacahuètes ou de morceaux de pommes. Éparpillez des marrons. Certains croient qu'éparpiller des marrons dans votre maison, sur les rebords de fenêtres et dans les petits recoins est un moyen efficace de garder les araignées à distance. Il a été suggéré qu'une substance appelée saponine contenue dans les marrons repousse les araignées et les empêche de s'approcher. Cela n'a pas été scientifiquement prouvé, mais de nombreuses personnes ne jurent que par cela. Un autre moyen de décourager les araignées est d'utiliser dans votre maison certains parfums que les veuves noires et d'autres araignées ne supportent pas. Cela n'a pas été scientifiquement prouvé non plus, mais cela vaut peut-être la peine d'essayer.  Utilisez de l'huile ou de l'eau citronnée. Les veuves noires ont pour réputation de ne pas aimer l'odeur du citron. Utilisez un produit d'entretien au citron acheté en magasin ou concoctez une alternative plus naturelle en mélangeant quelques gouttes d'huile essentielle de citron à de l'eau. Pulvériser l'un ou l'autre dans votre maison, surtout dans les coins sombres et autour des rebords de fenêtres. Utilisez de l'huile de menthe poivrée ou de menthe verte. Un autre parfum qui repousse les araignées est celui de la menthe – que ce soit de la menthe poivrée ou verte. Disposez des brins de menthe fraîche chez vous ou versez quelques gouttes de leurs huiles essentielles dans un diffuseur. Ayez de l'eucalyptus chez vous. Plantez un eucalyptus dans votre jardin et cassez-en quelques brins pour les disposer chez vous. Son parfum éloignerait les veuves noires entre autres.

english_section_name: Preventing Black Widow Spiders

summary: Essayez de repérer autant de toiles d'araignées que possible tant qu'il fait jour. Utilisez de la poudre ou du liquide et traitez localement. Retrouvez les toiles de nuit pour tuer les araignées. Éliminez les poches d'œufs. Sachez quoi faire en cas de piqûre. Appelez un exterminateur professionnel pour vous débarrasser des grosses invasions.

document: Les veuves noires sont nocturnes, il vous est donc difficile de les trouver en action pendant la journée. Cependant, la journée est le meilleur moment pour repérer les toiles et vous pouvez y revenir plus tard et tuer les araignées lorsqu'il fait noir. Cherchez les toiles dans les endroits sombres et protégés qui ne sont pas souvent dérangés.  À l'intérieur, cherchez les toiles dans les coins sombres de vos placards, sous le lit et dans les coins en désordre de votre cave ou de votre grenier. À l'extérieur, cherchez les toiles sous les rebords de fenêtres et encadrements de portes, dans les tas de bois de chauffage ou de construction entassé et aux endroits où la végétation est dense. Les toiles de veuves noires ont une apparence désorganisée et irrégulière. Elles ont une légère forme d'entonnoir, ce qui donne à la femelle un endroit adéquat pour se cacher la journée. Ne dérangez jamais une toile intentionnellement sans vêtements de protection et sans méthode précise pour tuer l'araignée. Notez où se trouve chaque toile pour pouvoir y retourner ultérieurement. Une fois que vous connaissez les emplacements des toiles, vous pouvez essayer plusieurs techniques pour éliminer les araignées sans les tuer directement. Prenez un insecticide sous forme de poudre ou de liquide que vous pouvez pulvériser ou saupoudrer sur les toiles ou autour de celles-ci. Ces produits tueront les araignées au premier contact et empêcheront aussi les autres araignées de s'installer.  Les poudres sont plus efficaces lorsqu'il s'agit de traiter des endroits à l'écart où la poudre sera touchée par les araignées seulement. Cela inclut les greniers, les caves et les vides sanitaires. Cela peut aussi s'appliquer aux trous dans les murs si vous utilisez un plumeau. Les liquides à application locale sont souvent vendus sous forme de poudre qu'il vous faut ensuite mélanger à de l'eau pour obtenir des gouttelettes résiduelles. Cela est plus efficace sous et derrière les meubles, sous les lits, dans les espaces de rangement et dans les coins sombres. Des produits tels que Ficam ou Aurodil Super PB vous sont recommandés. Même si ces produits sont très efficaces, ils peuvent ne pas tuer toutes les araignées, c'est pourquoi il est conseillé de les combiner à des techniques d'élimination directe pour éviter que de nouvelles araignées apparaissent. Le moyen le plus infaillible de tuer les veuves noires est de retourner à leurs toiles la nuit – avec l'arme que vous aurez choisie – et de les éliminer vous-même. Il n'est pas nécessaire de le faire en plein milieu de la nuit, une fois que le soleil se couche, les araignées sont actives et faciles à localiser. Munissez-vous d'une lampe de poche qui éclaire bien et protégez-vous avec des vêtements tels que des gants épais et des bottes, car les araignées peuvent être très rapides lorsqu'elles sont menacées. Il faut donc dévoiler le moins de peau possible. Voici les méthodes les plus efficaces pour tuer les araignées :  Tuez les araignées à l'aide d'un insecticide. L'un des moyens les plus rapides et faciles de tuer les veuves noires est d'utiliser un insecticide en spray non rémanent. Le pulvérisateur doit entrer en contact direct avec l'araignée vivante pour qu'il l'assomme puis la tue. Ces pulvérisateurs sont sans danger et ne laisseront pas de résidus nocifs. Écrasez les araignées. Écraser l'araignée est une méthode pour tuer l'araignée qui demande plus d'action de votre part. Ce n'est peut-être pas élégant, mais c'est une méthode bien évidemment efficace. Il vous faut utiliser un bâton ou une chaussure pour ne pas trop vous approcher de l'araignée au cas où vous la rateriez. Les veuves noires auraient plus tendance à courir vers vous qu'à s'échapper lorsque vous les attaquerez. Aspirez les araignées. Un aspirateur à tuyau d'aspiration peut rapidement avaler l'araignée sans que vous ayez besoin de vous en approcher. Cette solution est bien évidemment conseillée pour les toiles à l'intérieur des maisons et elle peut être très efficace pour attraper les araignées hors de portée, car l'aspiration les retire de leur cachette. Une fois que vous avez aspiré les araignées, sortez immédiatement le sac de votre aspirateur, mettez-le dans un sac-poubelle bien fermé et jetez-le aux poubelles dehors. En plus de devoir tuer les araignées il vous faudra vous débarrasser des petites poches cylindriques qui peuvent contenir des centaines de bébés veuve noire. Vous les trouverez attachés à la toile par la femelle veuve noire. Ils sont souvent blanc grisâtre et sont faits avec la même soie que celle de la toile. Le meilleur moyen de s'occuper des sacs d'œufs est de les éliminer avec un insecticide en pulvérisateur ou de les aspirer avec votre aspirateur. Les écraser ou les presser peut libérer une rafale de minuscules araignées que vous ne pourriez sûrement pas attraper à temps. Si cela vous arrive, votre invasion d'araignées a des chances de perdurer. Si vous ne faites pas assez attention ou êtes simplement malchanceux lors de votre extermination des araignées et que vous vous faites piquer pas une veuve noire, ne paniquez pas. La piqûre ne sera peut-être pas douloureuse au départ, mais les symptômes tels que les douleurs abdominales, les nausées, les douleurs musculaires, la bouche sèche, la fièvre, les difficultés à respirer et les paupières gonflées peuvent apparaître rapidement. Les premiers secours à appliquer suite à une piqûre de veuve noires sont les suivants :  Nettoyez la zone de la piqûre et appliquez immédiatement de la glace sur celle-ci. Si la piqûre se situe sur votre bras ou votre jambe, essayez d'élever le membre jusqu'à l'alignement au cœur. Ces mesures ralentiront la propagation du venin. Cherchez un traitement médical sur-le-champ. Les piqûres de veuves noires peuvent être relativement inoffensives, mais seulement si un traitement médical adapté est mis en place. Les victimes guérissent généralement grâce à une injection intraveineuse de gluconate de calcium ou de sels de calcium. Dans les cas plus graves, un sérum antivenimeux spécial est administré. Si vous le pouvez, essayez de récupérer l'araignée qui vous a piqué (vivante ou morte) et mettez-la dans un petit sac en plastique ou dans un pot en verre et apportez-la lorsque vous vous ferez soigner. Les espèces d'araignées peuvent être confirmées par un spécialiste en araignées, ce qui pourrait aider les professionnels à choisir un traitement mieux adapté. Vous pouvez appeler un centre antipoison pour plus d'informations. Si vous avez trouvé de nombreuses veuves noires dans votre maison ou dans votre jardin, il peut être plus prudent d'appeler un exterminateur professionnel qui sera efficace et performant dans son élimination de toutes les veuves noires. Ceci est particulièrement recommandé si vous avez des enfants en bas âge, des personnes âgées ou des animaux de compagnie à la maison, car ils sont susceptibles d'être gravement atteints par les effets d'une piqûre.  Si l'invasion d'araignées est très étendue ou si les araignées pondent dans des endroits difficiles d'accès, un exterminateur aura le matériel adapté pour s'en occuper. Il détient aussi une licence qui l'autorise à utiliser des produits chimiques et insecticides plus puissants que ceux que vous trouverez dans le commerce. Si vous choisissez l'option de l'exterminateur, appelez d'abord différentes entreprises d'extermination de nuisibles pour être certain qu'elles possèdent bien le matériel nécessaire pour s'occuper des invasions de veuves noires. Elles devraient aussi être en mesure de vous donner un éventail de prix qui diffèrent selon l'importance de l'invasion et la localisation de la zone à traiter.

english_section_name: Hunting and Killing Black Widow Spiders


summary: Essayez le vêtement.

document: Enfilez le vêtement et examinez l'ourlet. Si tout va bien, il sera droit et parfaitement régulier. Sinon, il faudra que vous l'ajustiez en décousant et en recousant les parties irrégulières.  Si vous avez réalisé un point d'ourlet facile et rapide pour coudre l'ourlet à la main, mais que vous voulez un ourlet plus résistant, employez simplement une des autres méthodes proposées ci-dessus ou bien cousez l'ourlet à la machine ultérieurement. L'avantage du point d'ourlet est qu'il permet de tester la longueur de l'ourlet ou d'apporter des retouches temporaires, ce qui peut être idéal pour les voyages, les défilés de mode, les séances de photographie, la conception de vêtements, etc.

english_section_name: Sewing the Hem

summary: Déterminez le niveau de l'ourlet.

document: Enfilez le vêtement, tenez-vous debout devant une glace et décidez où vous voulez que le bas du vêtement se trouve. Marquez ce niveau à la craie ou avec des épingles.   Il peut être utile de demander de l'aide à un ami pour cette étape. Pour déterminer le niveau de l'ourlet, il est conseillé de porter les chaussures que vous porterez avec le vêtement concerné afin d'être sûr de lui donner la bonne longueur.

english_section_name: Folding the Hem


summary: Retirez régulièrement la poussière de vos meubles. N’exposez pas vos meubles au soleil. Utilisez un humidificateur dans les environnements secs. Surveillez les parasites.Retirez immédiatement vos meubles si vous suspectez une infection parasitaire.

document: Pour éviter que la crasse ne s’accumule sur vos meubles, vous devez le dépoussiérer régulièrement. Lorsque vous ferez votre ménage, prenez un chiffon et retirez la poussière et les débris qui se sont accumulés sur votre meuble.  Si vous utilisez un produit en spray, prenez-en un qui ne soit pas trop agressif ou évitez d’en utiliser sur vos meubles anciens. Les rayons UV peuvent endommager vos meubles. De ce fait, il est préférable de ne pas les exposer à la lumière du soleil .  Ne laissez pas vos meubles en extérieur, en particulier à l’ombre. Ne placez pas vos meubles près de vos fenêtres, où ils peuvent être exposés à la lumière du soleil. Les meubles anciens sont affectés par l’humidité de l’air et des changements du taux d’humidité peuvent provoquer des craquements et rétrécissements. Gardez un humidificateur dans la pièce dans laquelle sont rangés vos meubles. Cela vous permettra de garder le taux d’humidité stable et minimisera les effets négatifs de potentiels changements . Les meubles anciens peuvent être de grande valeur. Il est donc préférable qu’ils ne soient pas exposés à des parasites. Certains types d’insectes, comme les scarabées et les rongeurs, peuvent endommager vos meubles. Si vous remarquez une infection parasitaire chez vous, retirez immédiatement vos meubles. Stockez-les autre part jusqu’à ce que l’infection soit traitée .  Vérifiez que votre meuble n’a pas été rongé avant de le déplacer. Évitez de les stocker dans des pièces instables ou vacillantes. Portez les chaises par l’assise. Pour les tables, prenez-les par le socle ou les pieds. Tirez vos meubles sur le sol, en particulier les plus imposants.

english_section_name: Maintaining Antique Furniture

summary: Choisissez un produit peu agressif. Frottez la surface avec un chiffon et votre produit. Retirez les taches avec de la laine d’acier. Utilisez une brosse à dents pour les endroits difficiles à atteindre. Essuyez votre meuble et laissez-le sécher. Polissez votre meuble une fois fini.

document: Pour commencer, choisissez bien votre produit. Votre but est de conserver votre meuble tel quel et les produits agressifs sont en ce sens une mauvaise idée. Utilisez un savon doux dilué dans de l’eau. Vous pouvez également utiliser du produit pour laver la vaisselle à la main, car ceux pour les lave-vaisselles sont plus acides .  Si le produit vaisselle permet de se débarrasser plus efficacement de la crasse, vous pouvez opter pour un produit un peu plus fort comme de l’huile de Murphy, mais en plus petite quantité. N’utilisez pas trop d’huile sur les meubles anciens . Certains experts utilisent de la cire, que vous pouvez trouver dans de nombreuses grandes surfaces. Il s’agit d’une meilleure option que l’huile pour vos meubles de valeur . Pour commencer, mouillez un chiffon avec une petite quantité du produit de votre choix. Puis frottez délicatement la surface de votre meuble. Continuez jusqu’à ce que votre chiffon ne collecte plus de poussière ou de saleté .  Évitez de frotter votre meuble, car cela risque de l’endommager. Faites plutôt des mouvements délicats . Déplacez votre chiffon dans le sens du grain du bois. Certaines zones de votre meuble peuvent avoir des taches ou de la crasse. Vous pouvez utiliser de la laine d’acier pour retirer ces taches s’il s’agit de laine #	0000. Faites des mouvements délicats .  Frottez le meuble dans le sens du grain du bois. Continuez jusqu’à ce que la saleté et la crasse aient complètement disparu. N’appliquez pas une force trop importante sur votre meuble, car vous risquez de l’endommager. Certaines zones de votre meuble, comme les coins et les courbes, peuvent être difficiles à atteindre avec un chiffon. Pour ces dernières, utilisez une brosse à dents. Plongez-la dans votre produit. Suivez le grain du bois et frottez les zones difficiles d’accès jusqu’à ce que les saletés et la crasse aient complètement disparu . Une fois que vous aurez fini de le nettoyer, vous pourrez nettoyer votre meuble avec un chiffon sec. Faites-le délicatement afin d’absorber un maximum de liquide et jusqu’à ce que votre meuble soit sec au toucher. Laissez-le sécher à l’air libre avant de continuer à le laver . Lorsque votre meuble sera sec, ajoutez une couche de vernis. Cela vous permettra de le faire briller. Pour cela, utilisez un chiffon propre et polissez votre meuble jusqu’à ce qu’il brille . Les vernis pour meubles, en particulier ceux à base de silicone, ne sont pas recommandés pour les meubles anciens .

english_section_name: Cleaning the Furniture

summary: Consultez un expert avant de restaurer ou modifier un vieux meuble. Testez votre produit sur une petite partie du meuble. Évitez d’utiliser de l’huile sur les vieux meubles. Ne touchez pas à la peinture de votre meuble.

document: Si vous possédez un meuble de valeur ou un objet de collection, ne tentez pas de le restaurer par vous-même. Parlez à votre antiquaire local et demandez-lui de vous conseiller sur la marge à suivre. Si vous n’êtes pas familier avec la restauration d’antiquités, vous pouvez également engager un professionnel plutôt que de vous y atteler seul . Commencez par vous assurer que le produit que vous avez choisi n’endommagera pas votre meuble. Testez-le sur une petite partie de votre meuble qui ne soit pas visible, comme sous une chaise. Attendez quelques heures avant de vérifier le résultat. Si vous ne remarquez aucun dommage ou décoloration, vous pouvez l’utiliser en toute sécurité . L’huile de Murphy, lorsqu’elle est diluée, peut être utilisée sur les meubles anciens . Cependant, pour les très vieux meubles en bois, optez pour de la cire. Les produits à base de cire sont une meilleure option, car la cire permettra de nettoyer le bois, mais aussi de le protéger . Il est courant de remarquer de vieilles traces ou de la peinture écaillée. Votre première impulsion peut être de retirer ces décolorations. Ne le faites pas, car il s’agit d’une mauvaise idée et vous risquez d’endommager votre meuble . Les collectionneurs cherchent souvent des meubles dans un état aussi proche de l’original, y compris avec les vieilles traces de peinture ou la peinture écaillée. Si vous pensez le vendre dans un futur proche, vous devez autant que possible éviter d’en altérer l’apparence.

english_section_name: Avoiding Pitfalls with Cleaning and Care


summary: Préchauffez le four à 180 degrés C. Dans un plat de 20 x 30 cm, étalez une tasse et demie de sauce. Recouvrez cette première couche de sauce de 4 feuilles de pâtes à lasagne pour le four. Étalez une tasse de mélange de ricotta sur le dessus des pâtes avec un couteau. Saupoudrez un peu de mélange de mozzarella et de parmesan par-dessus le ricotta. Recouvrez le mélange de fromages avec un tiers du mélange de viandes. Répétez ces étapes. Recouvrez la dernière couche de quatre feuilles de pâtes à lasagnes. Saupoudrez le reste de mozzarella et de parmesan sur la sauce. Saupoudrez la couche supérieure d'une pincée d'ail en poudre ou de sel à l'ail. Enroulez vos lasagnes dans du papier aluminium en le serrant bien. Passez les lasagnes au four pendant 30 minutes tout en les laissant recouvertes de papier aluminium. C'est terminé !

document: Alignez tous vos bols qui contiennent les différents ingrédients en face de vous pour que la préparation des lasagnes soit plus rapide et plus efficace. Si vous faites des lasagnes avec des amis ou avec vos enfants, assignez une couche différente par personne. Cela pourrait un peu ralentir l'assemblage des lasagnes, mais ce sera beaucoup plus amusant. Assurez-vous de bien en recouvrir de manière uniforme le fond du plat.  Le ricotta va faire office de couche de base pour le reste du fromage. Il va aussi permettre de maintenir les pâtes ensemble. Si vous avez choisi de mélanger tous les fromages, étalez la moitié du mélange sur les pâtes. Gardez l'autre moitié pour plus tard. Souvenez-vous du nombre de couches de lasagnes que vous voulez obtenir et conservez suffisamment du mélange pour chaque couche. C'est vous qui choisissez le nombre de couches que vous souhaitez obtenir. Recouvrez la couche de viande d'une autre couche de sauce. De la sauce, des pâtes, du fromage et de la viande recouverte de sauce. Ajoutez le reste de la sauce pour recouvrir les pâtes. Le fromage va fondre sur le dessus et va maintenir les couches de lasagnes du dessus en place. Saupoudrez aussi un peu de persil sur le dessus. Mettez-en autant que vous voulez, c'est une étape facultative. Posez le plat de lasagne sur un plat à four au cas où le fromage déborderait. Sortez le papier aluminium et faites-les cuire encore 15 minutes ou jusqu'à ce que la couche supérieure devienne légèrement dorée et fasse des bulles. Éteignez le four et laissez reposer les lasagnes pendant 10 minutes. Cela donnera suffisamment de temps aux lasagnes pour refroidir.

english_section_name: Layering and Baking the Lasagna

summary: Mélangez 500 g de saucisse italienne avec 250 g de bœuf haché. Débarrassez la viande de son jus une fois qu'elle est cuite.

document: Mettez le mélange de viandes dans une poêle et faites-le dorer. Sautez cette étape si vous préférez préparer des lasagnes végétariennes. Cette action permettra de réduire la quantité de graisse et de rendre vos lasagnes un peu plus saines. Laissez la viande de côté.

english_section_name: Making the Tomato Sauce

summary: Mettez les 450 ml de fromage ricotta dans un bol. Râpez un morceau de mozzarella avec une râpe à fromage. Mélangez une tasse de parmesan avec la mozzarella râpée.

document: Ajoutez un œuf et battez le mélange jusqu'à ce que les ingrédients sont bien combinés. Mettez le bol de côté. Vous allez vous en servir plus tard lorsque vous préparerez les lasagnes pour séparer les différentes couches et pour maintenir les pâtes ensemble. Vous devez en râper suffisamment pour remplir 4 tasses. Vous utiliserez ce mélange pour créer une couche spéciale dans les lasagnes. Vous pouvez aussi mélanger le ricotta, le parmesan, la mozzarella et l'œuf dans un bol. Assurez-vous de bien les mélanger.

english_section_name: Making the Cheese Sauce


summary: Vérifiez l'angle. Centrez le chevalet. Regardez la position des ouïes.

document: Assurez-vous que le chevalet est placé à un angle de 90°. Une fois que vous l'avez installé, vous devez vous assurer qu'il est positionné correctement. Posez votre violon sur une surface plane et baissez-vous pour que vos yeux soient au niveau de l'instrument. La face du chevalet qui est dirigée vers le manche du violon doit former un angle droit avec la table d'harmonie. L'autre face doit être légèrement inclinée vers l'avant . Si le chevalet ne forme pas un angle droit avec la table, il est possible que vous l'ayez installé dans le mauvais sens. Dans ce cas, il faudra l'enlever et recommencer. Assurez-vous que le chevalet est bien centré. Il doit se trouver à mi-chemin entre les deux côtés du violon. S'il est plus proche d'un côté que de l'autre, poussez-le délicatement pour bien le centrer . Il suffit de regarder le violon depuis le haut pour voir si le chevalet est centré. Si vous voulez vraiment être sûr qu'il est bien positionné, vous pouvez mesurer la distance entre les extrémités du chevalet et les côtés du violon à l'aide d'une règle graduée ou d'un mètre ruban. Assurez-vous que le chevalet est aligné avec le milieu de celles-ci. Il doit se trouver à mi-chemin entre les deux ouïes et être aligné avec leur milieu. Vérifiez qu'il se trouve encore dans cette position, car il est possible qu'il ait glissé légèrement lorsque vous tendiez les cordes. Assurez-vous qu'il se trouve sur la ligne imaginaire reliant les milieux des ouïes. Si le chevalet a bougé, déplacez-le délicatement vers l'avant ou l'arrière jusqu'à ce qu'il soit placé correctement .

english_section_name: Checking the Bridge

summary: Tenez-le lors de l'accordage. Remplacez les cordes individuellement. Faites appel à un luthier.

document: Les chevalets peuvent parfois tomber lors de l'accordage. Pour éviter que cela se produise, tenez le chevalet d'une main lorsque vous accordez votre violon. Parfois, il faut remplacer les cordes du violon lorsqu'elles se cassent ou sont usées. Veillez à les remplacer une par une. Si vous en enlevez plus d'une à la fois, le chevalet peut se déplacer ou tomber . Il est conseillé de faire installer le chevalet par un professionnel. Rapportez votre violon chez le luthier auquel vous l'avez acheté ou apportez-le dans un magasin d'instruments de musique. Si vous n'osez pas installer le chevalet vous-même, demandez à votre professeur de le faire ou bien payez un professionnel. Un luthier pourra le poncer, s'assurer que sa taille convient à votre violon et vérifier la position de l'âme .

english_section_name: Avoiding Bridge Issues in the Future