summary: Lavez votre visage Traitez votre acné avec du peroxyde de benzoyle. Évitez de toucher à vos boutons. Choisissez des produits non comédogènes. Portez une protection solaire avec un FPS de 30.

document: 2 fois par jour. Appliquez quotidiennement sur votre peau une noisette de nettoyant facial doux. Utilisez le bout de vos doigts pour le faire pénétrer puis rincez-vous à l'eau froide. Séchez votre peau en la tapotant avec une serviette .  La saleté, la sueur et l'excès d'huile peuvent boucher les pores et causer de l'acné responsable des taches foncées et des cicatrices. Utilisez du peroxyde de benzoyle, de l'acide salicylique et du rétinol pour traiter votre acné et l'aider à guérir plus vite. Cela vous permettra de prévenir les taches foncées ainsi que les cicatrices. Le peroxyde de benzoyle tue les bactéries responsables de l'acné tandis que l'acide salicylique prévient les futures éruptions cutanées. Le rétinol garde les pores propres et éclaircit les taches foncées. Lisez l'étiquette de vos produits de soin pour vous assurer qu'ils contiennent ces ingrédients .  Vous trouverez ces ingrédients dans les nettoyants pour le visage, les savons pour le corps et les crèmes antiacnéiques. Il est possible que vous deviez acheter plus d'un produit pour avoir tous ces 3 ingrédients. Lisez les étiquettes de vos différents produits pour vous assurer qu'ils peuvent être utilisés ensemble sans risque. Même s'il est tentant de toucher aux boutons, il est important de garder vos doigts loin de votre visage. Toucher ou percer les boutons augmente le risque de finir avec des taches foncées ou des cicatrices. Utilisez plutôt vos traitements antiacnéiques et attendez qu'ils fassent effet .  Si vos boutons vous dérangent vraiment, consultez un dermatologue pour qu'il vous prescrive des traitements supplémentaires. Certains produits de soin de la peau et des cheveux peuvent boucher les pores et causer des boutons comme l'acné. Lisez les étiquettes sur les produits que vous utilisez pour vous assurer qu'ils sont non comédogènes, ce qui veut dire qu'ils ne risquent pas de boucher vos pores. Cela vous aidera à éviter l'acné et les taches foncées à l'avenir .  Lisez l'étiquette à l'avant et à l'arrière du produit. Les méfaits du soleil peuvent causer des signes de vieillissement et des taches de rousseur, c'est pourquoi il est important de protéger la peau. Avant de sortir, appliquez une protection solaire à large spectre avec un FPS de 30. Si vous passez du temps dehors, appliquez une nouvelle couche de protection solaire toutes les 2 heures ou aussi souvent que le recommande la notice .  Si possible, évitez de sortir entre 10 h et 14 h, quand le soleil est au plus fort.

english_section_name: Caring for Your Skin

summary: Commencez par une base. Utilisez un anticerne couleur pêche. Appliquez du fond de teint Essayez un anticerne à couverture complète Terminez par une poudre translucide.

document: Si vous voulez que votre maquillage dure plus longtemps, commencez par appliquer une noisette de base sur votre nez puis étalez-la vers l'extérieur (vers la racine des cheveux et le contour de la mâchoire). Créez une couche fine et uniforme pour aider votre maquillage à tenir toute une journée. Attendez 2 à 3 minutes que la base sèche avant de passer à l'étape suivante .   La base n'est pas indispensable, mais elle permettra au maquillage de tenir toute la journée. Ajoutez plus de base si nécessaire pour garantir une couverture uniforme. Un anticerne vous aidera à masquer les taches sur votre visage. Choisissez une couleur pêche pâle si vous avez le teint clair, pêche médium si vous avez le teint moyen et orange si vous avez le teint foncé. Appliquez l'anticerne sur les taches pour neutraliser leur couleur. Vous pouvez utiliser cette astuce pour masquer les taches brunes .  La couleur pêche neutralisera la couleur de la tache. . Choisissez une couleur assortie à votre carnation et utilisez une éponge ou un beauty blender pour en appliquer une couche uniforme. Tamponnez le fond de teint sur votre correcteur de teint puis étalez-le sur votre visage. Si vous n'utilisez pas de correcteur de teint, commencez par en mettre sur votre nez puis étalez le fond de teint vers la racine de vos cheveux ainsi que le contour de votre mâchoire .   Si vous utilisez un correcteur de teint, appliquez-le avant le fond de teint. Si vous utilisez un anticerne classique, appliquez d'abord votre fond de teint. . Choisissez un anticerne de la même couleur que votre peau ou 1 nuance plus claire. Utilisez ensuite votre doigt ou une brosse pour l'appliquer sur la zone que vous souhaitez cacher, puis étalez-le vers l'extérieur pour créer une finition lisse. Attendez 2 à 3 minutes que le produit sèche avant d'appliquer de la poudre . À l'aide d'une brosse à maquillage, appliquez une fine couche de poudre translucide sur votre visage. Passez la brosse dans la poudre puis secouez-la pour retirer l'excès de produit. Balayez votre visage avec la brosse pour la recouvrir. Cela fixera le maquillage et le fera durer plus longtemps .  Pour une couverture optimale, utilisez une poudre de la même couleur que votre fond de teint. Cependant, cela peut vous donner l'impression de porter un masque.

english_section_name: Covering Your Spots with Makeup

summary: Appliquez du jus d'ananas sur les taches. Utilisez de l'huile d'onagre. Préparez un masque facial au yaourt. Essayez une crème ou un sérum éclaircissant. Éclaircissez vos taches avec du rétinol. Traitez les taches brunes avec de l'aloe vera.

document: L'acide et les enzymes dans le jus d'ananas peuvent éclaircir naturellement les taches brunes et les éventuelles taches de rousseur. Imbibez un bout de coton de jus puis appliquez-le directement sur la zone à traiter. Laissez sécher avant de vous rincer la peau .  Il est possible que le jus provoque une irritation ou une sensibilité de la peau. Si ça se produit, arrêtez de l'utiliser et consultez un dermatologue. L'huile d'onagre peut être utilisée pour éclaircir les taches brunes. Versez-en une petite quantité sur votre doigt puis appliquez-la sur la zone à traiter. Utilisez ce traitement 2 fois par jour pour éclaircir les taches au fil du temps .  Utilisez l'huile avant d'appliquer d'autres produits de soin comme des sérums ou des lotions. Une fois que l'huile aura séché, vous pourrez continuer avec votre routine de soin habituelle. Contre les taches foncées ou les taches de rousseur, vous pouvez appliquer 2 fois par semaine sur votre visage un masque au yaourt. L'acide lactique dans les produits laitiers vous aidera à les éclaircir. Étalez le masque sur votre peau et laissez agir 20 minutes. Rincez-vous ensuite à l'eau froide et séchez votre visage en le tapotant avec une serviette propre. Il y a différentes façons de préparer un masque fait maison  :   mélangez du yaourt et du miel en parts égales ; mélangez 1 cuillère à soupe (15 ml) de yaourt, 1 cuillère à soupe (5 mg) d'avoine et 2 ou 3 gouttes de miel . Appliquez le produit éclaircissant de votre choix tous les matins ou tous les soirs après vous être lavé le visage. Suivez les instructions sur la notice pour être sûr(e) de l'utiliser correctement. Assurez-vous que votre crème ou votre sérum contient un ou plusieurs des ingrédients éclaircissants suivant  :   de l'hydroquinone ; de la vitamine C ; de l'acide azélaïque ; de la trétinoïne ; de l'acide kojique. Vous pouvez essayer d'éclaircir vos taches foncées ou vos cicatrices avec une crème en vente libre qui contient du rétinol ou de l'acide alpha hydroxylé. Ces ingrédients accélèrent la régénération cellulaire, ce qui les rend efficaces contre les taches brunes, les cicatrices d'acné et les éventuelles taches de rousseur. Appliquez la crème tous les matins ou tous les soirs après vous être lavé le visage .  Si la crème cause de l'irritation ou des rougeurs, arrêtez de l'utiliser et consultez votre dermatologue. Prélevez du gel sur une feuille d'aloe vera ou achetez un tube de gel d'aloe vera en magasin. Utilisez un bout de coton pour l'appliquer directement sur les taches foncées. Laissez le gel sécher avant de le rincer à l'eau froide. Recommencez 2 fois par jour jusqu'à ce que les taches commencent à s'éclaircir .  Vous pouvez prélever du gel d'aloe vera directement de la plante en coupant une de ses feuilles. Si vous préférez l'acheter en magasin, optez pour un produit constitué à 100 % du gel d'aloe vera.

english_section_name: Using Home Treatments

summary: Renseignez-vous sur les traitements les plus adaptés. Utilisez des crèmes éclaircissantes pour la peau. Essayez la microdermabrasion. Faites-vous un peeling chimique. Renseignez-vous sur les traitements au laser. Optez pour la cryothérapie.

document: Un dermatologue se chargera d'examiner vos taches pour déterminer leur cause. Il pourra ensuite vous recommander la meilleure façon de les traiter et vous pourrez choisir un traitement efficace et sans risque. Rendez-vous chez un dermatologue pour qu'il examine votre peau .  Demandez à votre médecin de vous recommander un dermatologue. En général, ces produits contiennent de l'hydroquinone qui empêche la peau de produire de la mélanine. Plusieurs mois peuvent s'écouler avant que leurs effets ne soient visibles. Vous devez suivre attentivement les instructions de votre médecin pour bien les appliquer .  Au fil du temps, vous verrez que vos taches foncées commenceront progressivement à s'éclaircir. Contre les taches de vieillesse ou les cicatrices d'acné, vous pouvez essayer la microdermabrasion qui consiste à exfolier la peau en profondeur pour retirer la couche endommagée. Cela permet de révéler une peau plus jeune et plus uniforme, mais aussi de se débarrasser des taches foncées ou des cicatrices d'acné. Si votre dermatologue vous recommande la microdermabrasion, attendez-vous à un traitement toutes les 2 semaines pendant 16 semaines .  Cette procédure peut entrainer des rougeurs ou de la desquamation. Si vos taches sont vraiment foncées, vous n'arriverez probablement pas à vous en débarrasser complètement. Toutefois, elles deviendront certainement plus claires. Un peeling chimique vous aidera à vous débarrasser des taches foncées, des taches de rousseur ou des cicatrices d'acné. Votre dermatologue appliquera de l'acide trichloroacétique ou du phénol sur votre peau pour en retirer la couche supérieure. Cela retirera les cellules endommagées et révèlera une peau plus lisse et plus fraiche. Demandez à votre dermatologue si un peeling chimique peut vous aider à éclaircir vos taches .   Après un peeling chimique en profondeur, votre peau peut mettre 14 à 21 jours pour guérir. Durant ce temps, vous devrez utiliser une pommade pour l'aider à guérir sans cicatrice. Votre peau sera très sensible après un peeling chimique et vous devrez éviter le maquillage ainsi que le soleil. Par ailleurs, il est possible que vous ressentiez des rougeurs, des brulures et des démangeaisons. Un traitement au laser utilise la chaleur pour régénérer la peau et éclaircir les taches brunes ou les cicatrices d'acné en 1 ou 2 séances. De la même manière, il peut éclaircir les taches de rousseur en quelques séances. Demandez à votre médecin pour savoir si ce type de traitement peut vous aider à vous débarrasser des taches .   Les traitements au laser provoquent différents effets secondaires. Il est possible que les taches se recouvrent temporairement de croute ou deviennent foncées, mais ça finira par disparaitre. Les traitements au laser ne sont pas très efficaces sur les peaux foncées ou bronzées . Votre dermatologue peut utiliser du nitrogène liquide pour congeler les cellules de la peau responsables des taches foncées. À mesure que les cellules endommagées guérissent, elles deviennent plus claires, éclaircissant en même temps les taches. Cette procédure peut être légèrement douloureuse, mais elle donne des résultats rapides. Demandez à votre dermatologue pour savoir si elle vous convient .  Après cette procédure, vous pouvez temporairement ressentir une douleur, un gonflement, une rougeur ou avoir des ampoules. Cependant, ces effets indésirables finiront par disparaitre.

english_section_name: Visiting a Dermatologist


summary: Parlez à votre docteur des traitements médicaux. Envisagez un traitement à l'ionophorèse. Pensez à la sympathectomie en dernier recours. Envisagez le botox comme solution sur le long terme.

document: L'hyperhidrose axillaire est le terme médical pour la transpiration excessive et il existe une variété d'options de traitements disponibles en consultant votre docteur généraliste. Il y a de bonnes chances qu'au début il vous conseille des produits à base d'aluminium, mais il existe aussi de nombreux autres traitements plus agressifs, si la situation est vraiment grave.  Dans certains cas, un agent anticholinergique par voie orale comme le rubinol pourrait vous être recommandé, il aide à réduire la transpiration surtout au niveau des aisselles. Discutez avec votre docteur de la possibilité de recevoir des injections d'onabotulinum toxine de type A. Ce traitement est très peu invasif et est supposé être efficace, il offre aussi des résultats en six à huit mois. Ce type d'électrothérapie est réalisée en général lors de deux à quatre sessions hebdomadaires de 20 minutes. On utilise de l'eau pour conduire un courant électrique faible sur la peau, ce qui peut aider à réduire la transpiration pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois. Bien que ce traitement produise des résultats mitigés et puisse être un peu inconfortable, il est efficace dans certains cas. Ce traitement est réalisé à l'aide d'un petit instrument endoscopique qui est inséré sous l'aisselle pour interrompre les nerfs sympathiques qui provoquent la sudation. Ce traitement est risqué, mais efficace, avec des effets secondaires qui incluent des difficultés à respirer, des dégâts au niveau des nerfs et peut même entrainer une sudation excessive sur d'autres parties du corps. En théorie, les injections de botox peuvent être utilisées et ont été utilisées pour contrôler la transpiration aux aisselles jusqu'à six mois, avec un succès mitigé selon les patients. Vous ne devriez envisager ce traitement que si vous souffrez de transpiration excessive au niveau des aisselles, car le traitement peut couter jusqu'à 500 euros et il peut être très douloureux. Il n'y a aucun lien médical avéré entre le botox et la transpiration et les docteurs déconseillent en général d'avoir recours à ce traitement. Cependant, certains continuent de l'appliquer.

english_section_name: Using Medical Treatments


summary: Marchez pour libérer de l'ocytocine et stimuler le travail. Faites l'amour. Stimulez vos mamelons pour libérer de l'ocytocine. Utiliser la visualisation et la respiration profonde. Mangez de l'ananas pour faire murir votre col de l'utérus. Renseignez-vous sur la possibilité d'utiliser de l'huile d'onagre.

document: Être active permet de libérer de l'ocytocine, ce qui peut être utile pour dilater plus vite le col en commençant les contractions. Sortez vous promener dans le quartier ou montez les escaliers dans votre maison. Demandez à quelqu'un de vous accompagner au cas où vous auriez besoin d'aide .  Si vous perdez les eaux, arrêtez de marcher et contactez votre médecin ou votre sagefemme. Les rapports sexuels contribuent à stimuler l'utérus et à déclencher le travail. L'orgasme et les prostaglandines dans le sperme permettent tous 2 de stimuler l'utérus et d'assouplir le col de l'utérus, ce qui l'aide à se dilater. Par ailleurs, votre cerveau libère l'hormone ocytocine durant les rapports sexuels, ce qui est également utile pour déclencher les contractions. Si cette idée vous tente, vous pouvez faire l'amour pour dilater plus vite votre col de l'utérus .  Évitez les rapports sexuels si vous perdez les eaux, car votre bébé ne sera plus protégé par le fluide amniotique. Faites glisser doucement votre doigt sur votre mamelon ou faites-le rouler sous votre doigt. Vous devez ressentir un picotement, ce qui veut dire que vos mamelons sont stimulés. Quand cela se produit, votre cerveau libère de l'ocytocine qui déclenchera les contractions .   La stimulation des mamelons libère une petite quantité d'ocytocine qui est sans risque pour votre bébé. Cette technique ne fonctionnera pas sur tout le monde, mais vous ne risquez rien à l'essayer. Se sentir tendue empêche le corps de déclencher les contractions, ce qui ralentit la dilatation du col de l'utérus. Heureusement, vous pouvez essayer de vous détendre pour inciter votre corps à commencer les contractions. Faites de la visualisation en vous imaginant dans un endroit relaxant ou en vous imaginant avoir un bébé sain. Vous pouvez également prendre des inspirations profondes en comptant jusqu'à 5 puis expirer en comptant une nouvelle fois jusqu'à 5 et recommencer 5 fois cet exercice .  Vous pouvez également essayer d'écouter de la musique douce, de prendre une douche chaude ou de lire un livre. Rien ne prouve que manger de l'ananas aidera votre col de l'utérus à se dilater plus vite, mais il n'y a aucun risque à essayer. Étant donné que l'ananas contient des prostaglandines, il peut faire murir plus vite votre col de l'utérus et accélérer sa dilatation. Mangez 115 g d'ananas par jour jusqu'au déclenchement du travail . Demandez d'abord l'avis de votre médecin pour vous assurer que vous ne risquez rien à utiliser l'huile d'onagre. Prenez 500 mg de supplément de cette huile par voie orale ou vaginale 3 fois par jour pendant les 4 dernières semaines de grossesse. Elle assouplira votre col de l'utérus et l'aidera à se dilater plus vite .  Vous pouvez prendre jusqu'à 3 comprimés à la fois, mais demandez d'abord à votre médecin ou à votre sagefemme si ce dosage vous convient.

english_section_name: Using Natural Methods

summary: Renseignez-vous sur la prise de prostaglandines. Envisagez l'injection d'ocytocine. Discutez du ballon intracervical avec votre médecin.

document: Pour faire murir plus vite votre vagin, le médecin insèrera une prostaglandine comme le misoprostol ou la dinoprostone dans votre vagin et la positionnera près de votre col de l'utérus. Cela assouplira le col et l'aidera à se dilater plus vite. En outre, il est possible que vous ressentiez des contractions. Demandez l'avis de votre médecin pour savoir si cette option est envisageable sur vous .   Bien que ce traitement soit assez efficace, il ne fonctionne pas sur tout le monde. Les prostaglandines sont toutefois préférables à l'oxytocine, car elles réduisent la nécessités d'une césarienne. Si vous avez déjà des contractions, vous ne pourrez probablement pas prendre d'agents de maturation. Si votre col ne commence pas à se dilater après quelques heures, votre médecin vous renverra certainement chez vous. Votre col de l'utérus peut mettre entre quelques heures et quelques jours à murir en fonction de son état avant que les prostaglandines ne vous aient été administrées. Vous saurez que le traitement fait effet quand vous commencerez à ressentir des contractions . Votre médecin peut vous donner de l'ocytocine par intraveineuse pour augmenter les contractions et déclencher le travail. Les contractions permettent de dilater le col de l'utérus, ce qui signifie que cette méthode peut accélérer sa dilatation. Discutez avec votre médecin pour savoir si cette option est envisageable sur vous .   L'ocytocine est utilisée pour déclencher le travail quand la date d'accouchement a été dépassée ou si votre médecin pense que c'est préférable pour vous et votre bébé. Votre médecin ne vous administrera certainement de l'ocytocine que si vous avez dépassé la date probable d'accouchement, que si vous avez perdu les eaux ou que si vous souffrez d'une maladie comme l'hypertension artérielle ou le diabète. Votre médecin peut insérer un cathéter flexible dans votre vagin pour gonfler un ballon qui dilatera votre col de l'utérus. Vous pouvez garder ce ballon dans votre vagin jusqu'à 12 heures ou jusqu'à ce qu'il ressorte tout seul. Il peut aider à dilater plus vite votre col de l'utérus afin d'accélérer le travail. Toutefois, il ne fonctionnera pas sur tout le monde .  Le plus intéressant avec le ballon intracervical est qu'il est considéré comme une option non médicale. Si vous avez subi une césarienne lors de votre précédente grossesse, le ballon cervical peut être votre meilleure option.

english_section_name: Seeing Your Doctor


summary: Ouvrez le menu Démarrer ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Tapez regedit dans la fenêtre de démarrage. Cliquez sur regedit. Au moment voulu, cliquez sur Oui. Allez au dossier Explorer. Cliquez sur Modifier. Pointez sur Nouveau, puis cliquez sur Clé. Nommez la nouvelle clé Shell Icons. Cliquez sur l'onglet Modifier. Pointez sur Nouveau, puis cliquez sur Valeur chaine. Tapez 29, puis validez avec Entrée. Doublecliquez sur la valeur chaine 29. Tapez %windir%\System32\shell32.dll, -50. Cliquez sur OK. Redémarrez votre ordinateur.

document: Cliquez sur le logo Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran ou appuyez sur la touche ⊞ Win. Le programme regedit apparait en haut de la fenêtre. Son logo, en haut de la fenêtre, est une sorte de Rubik's Cube bleu éclaté. Vous ouvrez ainsi l'éditeur du registre. Pour cela :  développez HKEY_LOCAL_MACHINE en cliquant sur la flèche de gauche. Ce dossier est en haut et à gauche de l'éditeur du registre, développez SOFTWARE, développez Microsoft, développez Windows, développez CurrentVersion, cliquez sur Explorer. Le bouton est dans le coin supérieur gauche de la fenêtre de l'éditeur du registre. Vous allez voir apparaitre une nouvelle clé qui se présente sous la forme d'un dossier qui sera dans le dossier Explorer. Validez en appuyant sur la touche Entrée. Le nom de la clé est alors changé. Veillez à bien taper le nom tel qu'il est mentionné ici. Il est dans le coin supérieur gauche de la fenêtre. Vous pouvez alors changer le nom de la nouvelle clé, laquelle est dans le dossier Shell Icons. Vous avez désormais une nouvelle clé avec une nouvelle valeur de chaine. La fenêtre qui s'ouvre permet de modifier la chaine. Tapez ce code dans le champ Données de la valeur. Ce dernier est au bas de la fenêtre de l'édition de registre. Ainsi, vous sauvegardez les modifications faites sur la base de registre. Une fois l'ordinateur relancé, la flèche du coin inférieur gauche de vos icônes n'est plus là.

english_section_name: Removing Arrows from Shortcut Icons

summary:
Ouvrez le menu Démarrer ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}). Cliquez sur l'Explorateur de fichiers ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}). Cliquez sur le dossier Bureau. Cliquez sur l'onglet Accueil. Cliquez sur Nouveau. Cliquez sur Raccourci. Cliquez sur Parcourir. Parcourez vos répertoires. Cliquez sur OK. Cliquez sur Suivant, puis entrez un nom. Cliquez sur Terminé.

document: Cliquez sur le logo Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran ou appuyez sur la touche ⊞ Win. Le bouton est dans la partie inférieure gauche de la fenêtre de démarrage. Il est du côté gauche de la fenêtre de l'Explorateur de fichiers. Il se trouve dans le coin supérieur gauche de la fenêtre de l'Explorateur de fichiers. La commande se trouve dans la quatrième partie du menu. Cette option apparait en deuxième position. En choisissant cette option, vous verrez apparaitre la fenêtre Créer un raccourci. Le bouton est au milieu de la page vers la droite. Une fenêtre de sélection de dossiers apparait. Cliquez sur le dossier qui contient votre programme ou le fichier. Ainsi, si le programme ou le fichier se trouve dans le dossier où se trouvent tous vos documents, cliquez, par exemple, sur Mes documents. Si votre logiciel (ou votre fichier) se trouve dans un sous-dossier, vous devez ouvrir les dossiers successifs pour faire apparaitre votre cible, celle pour laquelle vous allez créer un raccourci. La cible de votre raccourci de Bureau devient l'élément que vous avez choisi. Si vous changez le nom de votre icône ou si vous la déplacez dans un autre dossier, le raccourci ne fonctionnera plus. Le nom par défaut du raccourci est le nom du programme lui-même. Le bouton est dans le coin inférieur gauche de la fenêtre. Votre raccourci se trouve désormais dans le dossier que vous avez choisi.

english_section_name: Adding Shortcuts to the Desktop

summary:
Ouvrez le menu Démarrer ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}). Cliquez sur Explorateur de fichiers ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}). Cliquez sur Bureau. Cliquez sur une icône de raccourci ou de dossier. Cliquez sur l'onglet Accueil. Cliquez sur Propriétés. Ouvrez la fenêtre Changer d'icône de l'icône. Sélectionnez une icône. Cliquez sur OK. Cliquez sur Appliquer, puis sur OK.

document: Cliquez sur le logo Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran ou appuyez sur la touche ⊞ Win. Vous le trouverez en bas et à gauche de la fenêtre de démarrage. Ce dossier est dans la colonne des options, sur la gauche de la fenêtre de l'Explorateur de fichiers. En bas et à gauche des icônes des raccourcis, vous pouvez voir un petit carré blanc contenant une flèche. Avec cette méthode, vous ne pouvez pas changer les icônes de certains fichiers (fichiers Notepad ou en .exe). Il est dans le coin supérieur gauche de la fenêtre de l'Explorateur de fichiers. Une barre d'outils apparait en haut de la fenêtre. L'icône est dans la barre d'outils, dans la partie Ouvrir, c'est une page blanche marquée d'une coche rouge. Vous pouvez également faire un clic droit sur l'icône en question, puis vous cliquerez sur Propriétés. La procédure va dépendre de la nature de l'icône qui va être modifiée.  Pour un raccourci, cliquez sur l'onglet Raccourci en haut de la fenêtre des propriétés, puis sur Changer d'icône en bas. Si c'est un dossier, cliquez sur l'onglet Personnaliser en haut de la fenêtre des propriétés, puis sur Changer d'icône en bas. La sélection dépend de l'icône à modifier.  Pour une icône système, cliquez sur une des icônes du cadre du bas. Pour une icône personnalisée, cliquez sur Parcourir, puis sur le dossier des icônes personnalisées (à gauche de la fenêtre). Sélectionnez l'icône désirée, puis cliquez sur Ouvrir. Vous indiquez ainsi au système que c'est cette icône qu'il faut prendre en compte. L'icône de départ est remplacée par celle que vous avez choisi qu'elle soit vôtre ou téléchargée.

english_section_name: Changing Shortcut and Folder Icons

summary:
Ouvrez le menu Démarrer ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}). Cliquez sur Paramètres ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}). Cliquez sur Personnalisation. Cliquez sur Thèmes. Cliquez sur Paramètres des icônes du Bureau. Cliquez sur l'icône que vous voulez modifier. Cliquez sur Changer d'icône. Sélectionnez une icône. Cliquez sur OK. Cliquez sur Appliquer, puis sur OK.

document: Cliquez sur le logo Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran ou appuyez sur la touche ⊞ Win. La mention se trouve en bas et à gauche de la fenêtre de démarrage. Sur cette page des paramètres, l'icône est un moniteur avec un pinceau à l'intérieur. Vous pouvez également accéder à cette page en faisant un clic droit sur une zone vide du Bureau. Dans le menu contextuel, choisissez Personnalisation. Cet onglet est en quatrième position sur la gauche de la fenêtre ouverte. Ce lien est en haut et à droite de la page des thèmes. En cliquant dessus, vous allez ouvrir une fenêtre de paramétrage.  Si vous n'avez pas édité de thème du tout, le lien sera à peu près au milieu de la page dans la rubrique Paramètres associés. Pour découvrir des thèmes de Bureau, vous pouvez également cliquer Obtenir plus de thèmes dans le Windows Store dans la rubrique Appliquer un thème. Certains thèmes vont modifier l'apparence de vos icônes de Bureau. Elle est ainsi sélectionnée.  À titre d'exemple, vous pouvez cliquer sur Ordinateur ou Corbeille. Vous pouvez également cocher la case à côté du nom de l'icône de Bureau et cette dernière apparaitra sur le Bureau. Si vous la décochez, l'icône disparaitra. Au bas de la fenêtre, cochez la case Autoriser les thèmes à changer les icônes du Bureau afin d'activer les thèmes. Le bouton est au bas de la fenêtre. Vous pouvez sélectionner deux types d'icônes.  Pour les icônes système, cliquez sur une icône de la fenêtre. Pour les icônes personnalisées, cliquez sur Parcourir, puis sur le dossier des icônes personnalisées (à gauche de la fenêtre). Sélectionnez l'icône désirée, puis cliquez sur Ouvrir. L'icône ainsi sélectionnée ira rejoindre le programme du Bureau. Après confirmation, l'icône de départ est remplacée par celle que vous avez choisie.

english_section_name: Changing System Desktop Icons

summary: Ouvrez le menu Démarrer ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Dans le menu, tapez paint. Cliquez sur Fichier. Cliquez sur Ouvrir. Sélectionnez une image. Cliquez sur Ouvrir. Cliquez à nouveau sur Fichier. Sélectionnez Enregistrer sous. Cliquez sur Image au format BMP. Donnez un nom à votre fichier en ajoutant une extension en .ico. Cliquez sur le dossier de destination du fichier. Cliquez sur Enregistrer. Modifiez l'icône système

document: Cliquez sur le logo Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran ou appuyez sur la touche ⊞ Win. Validez en appuyant sur Entrée. Faites attention à ne pas valider avant que l'icône de Paint (une palette) n'apparaisse en haut de la fenêtre du menu de démarrage. C'est un bouton bleu situé dans le coin supérieur gauche de la fenêtre de Paint. Cette option est dans le menu Fichier. La fenêtre qui s'est ouverte va vous permettre de sélectionner un fichier. Si vous créez vous-même votre icône dans Paint, sautez cette étape et passez à la confection de l'icône. Dans la fenêtre qui est devant vous, recherchez dans l'arborescence le fichier image qui vous intéresse, il vous faudra peut-être ouvrir plusieurs dossiers, comme le bien nommé dossier Images. Si vous dessinez votre icône, vous pouvez passer à l'étape suivante. Votre image va s'ouvrir dans une fenêtre vierge de Paint. Si vous dessinez votre icône, passez à l'étape suivante. La commande est dans le coin supérieur gauche de Paint. Cette option est dans le menu Fichier, sous Enregistrer. Cette option se trouve à droite du bouton Enregistrer sous. Une fenêtre d'enregistrement classique apparait dans laquelle vous allez pouvoir donner un nom à votre fichier. Ainsi, c'est bien un fichier icône que vous sauvegarderez. Ainsi, vous pouvez appeler votre fichier raccourci.ico. Faites cela dans le cadre de gauche de la fenêtre d'enregistrement. Le dossier Images semble tout indiqué pour accueillir le fichier de votre raccourci. Le bouton est au bas de la fenêtre. Votre icône est à présent sauvegardée dans le dossier que vous avez choisi. . Modifiez-la en la remplaçant par celle que vous avez créée. Revenez à la fenêtre Changer d'icône, cliquez sur Parcourir et sélectionnez l'icône désirée se trouvant dans le dossier Images.

english_section_name: Creating Icons

summary: Ouvrez un navigateur. Recherchez des icônes pour Windows. Téléchargez les icônes que vous voulez. Ouvrez l'Explorateur de fichiers ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b1\/WindowsFileExplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b1\/WindowsFileExplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Cliquez sur Bureau. Cliquez sur le dossier des icônes. Cliquez sur Accueil. Cliquez sur Déplacer vers. Cliquez sur Images. Cliquez sur Déplacer. Modifiez l'icône système

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<\/div>"}). Ce dossier est sur la gauche de l'Explorateur de fichiers. Il est alors sélectionné. Si vous n'avez téléchargé qu'une seule icône, sélectionnez-la de la même façon. Cet onglet est dans le coin supérieur gauche de la fenêtre de l'Explorateur de fichiers. L'icône est dans la barre d'outils de la fenêtre de l'Explorateur de fichiers, dans la partie Organiser. Ce dossier est à peu près au milieu de la fenêtre. Vous pouvez choisir n'importe quel dossier, mais le dossier Images est le plus judicieux. Vos icônes sont alors envoyées dans un dossier et vous veillerez à ne pas les déplacer ni à les supprimer de ce dossier. . Modifiez-la en la remplaçant par celle que vous avez téléchargée. Revenez à la fenêtre Changer d'icône, cliquez sur Parcourir et sélectionnez l'icône désirée se trouvant dans le dossier Images.

english_section_name: Downloading Icons


summary: Lavez vos cheveux correctement. Prenez vos précautions quand vous séchez vos cheveux. Évitez de brosser vos cheveux quand ils sont encore humides. Offrez de temps à autre un traitement spécial à vos cheveux. N'employez pas souvent les produits de mise en forme des cheveux. Utilisez des accessoires capillaires. Mangez sainement pour garder des cheveux forts et brillants.

document: Remarque : si vous le pouvez, ne lavez pas vos cheveux chaque jour. Des bains et douches quotidiens risquent de dessécher vos cheveux.    Procédez à un massage du cuir chevelu avec le shampoing et le baume démêlant. Faites-le pendant environ quarante secondes avant de rincer. Si vos cheveux sont gras, lavez vos cheveux une deuxième fois avec le shampoing, mais non avec le démêlant. Quand vous massez le haut de votre tête, vous activez la circulation sanguine et empêchez la formation de pellicules. Utilisez un shampoing sans sulfate ni silicone si vous avez les cheveux bouclés ou ondulés. Versez du produit démêlant dans vos mains et imprégnez-en vos cheveux de la racine aux pointes. Si vous désirez avoir des cheveux doux à l’aspect soyeux, laissez le démêlant agir quelques minutes avant de rincer. Lavez si possible vos cheveux avec une eau la plus froide que vous puissiez supporter, ou du moins utilisez de l’eau froide pour le dernier rinçage. Cela resserre les écailles de la chevelure (la gaine qui recouvre les cheveux), préserve l’humidité pour plus de brillance. Une eau plus chaude ne devrait être utilisée que de manière occasionnelle, si vos cheveux sont très gras ou sales. De même, utilisez plutôt de l’eau tiède ou froide lors du rinçage final des cheveux. Un sèche-cheveu peut se révéler plus efficace qu’un séchage à l’air libre, si vous savez vous en servir. Quand vous vous servez d’un sèche-cheveu, mettez-le en position air froid et maintenez-le à une certaine distance afin de vous protéger des courants trop chauds. Si vous tenez le sèche-cheveu trop près, l’humidité contenue dans vos cheveux peut occasionner des brulures. C’est la raison pour laquelle les sèche-cheveux ont une si mauvaise réputation, mais c’est un bon accessoire si vous vous en servez correctement. Si vous le pouvez, évitez de sécher vos cheveux avec de l’air trop chaud, cela use et casse vos cheveux.  Ne tordez pas vos cheveux dans une serviette quand vous sortez de la douche. Les cheveux humides sont plus fragiles, les tordre pourrait les rendre cassants et favoriser leur chute. Employez un diffuseur qui protège vos cheveux pendant le séchage. Vous devriez aussi l’utiliser quand vous mettez des bigoudis chauffants ou vous servez d‘un fer à lisser. Des cheveux humides sont plus vulnérables et ont tendance à casser. Ne brossez pas non plus trop longuement vos cheveux. La tradition veut que cent coups de brosse par jour assouplissent les cheveux, mais cela favorisera plutôt des cheveux cassants.  Quand vous brossez vos cheveux, faites-le avec une brosse à base de poils naturels, comme le poil de sanglier. Ces brosses favorisent un échange oléagineux tout le long de vos cheveux pour en assurer la souplesse et la brillance. N’utilisez que des peignes à dents larges pour coiffer les cheveux mouillés. Appliquez une solution sans rinçage ou un démêlant pour faciliter le coiffage. Appliquez un traitement de fond. Vous pouvez en utiliser à base d’huile d’olive, d’huile d’argan, d’avocat ou de noix de coco. Vous pouvez aussi vous procurer un masque capillaire ou une crème en guise de cure. Utilisez des produits naturels comme l’huile d’olive, une émulsion à base d’œufs ou un trempage dans du lait entier. Laissez agir ces masques naturels pendant deux à trois heures et rincez soigneusement sans appliquer de shampoing ou d’après-shampoing. Vous pouvez employer cette méthode une à deux fois par semaine si elle donne de bons résultats. Utilisez un démêlant sans rinçage au moins une fois par semaine. Ces démêlants s’infiltrent profondément dans les écailles de vos cheveux. Ainsi, ils les réparent plus efficacement. Servez-vous d’un après-shampoing ou d’un démêlant sans rinçage après la douche. Le démêlant rendra vos cheveux plus disciplinés et faciles à coiffer. Ces derniers peuvent dessécher votre cuir chevelu si vous les posez directement sur la tête. Ne vous en servez pas trop souvent, mais si vous y êtes obligé, appliquez-les sur les mèches et non sur le cuir chevelu. N’employez pas ces produits plus de quatre fois par semaine pour ne pas endommager les cheveux. N'employez aucun produit contenant de l'alcool, car l'alcool peut assécher le cheveu. Le but est de mettre vos superbes cheveux en valeur. Des clips ou des barrettes peuvent magnifier une belle chevelure. Coordonnez-les avec vos tenues ou votre personnalité. Si vous vous servez d’élastiques, préférez ceux qui sont recouverts de tissu pour ne pas casser les cheveux. Votre alimentation peut aussi prévenir la chute des cheveux.  Des acides gras essentiels et tout spécialement les omégas-3 contribuent à garder une peau, des ongles et des cheveux sains. Vous devriez consommer chaque jour l’un de ces aliments riches en omégas-3 :  du saumon, du thon, du maquereau ou tout autre poisson gras ; de l’huile de graines de lin ; des noix, des amandes et du lait.   La vitamine B6 et B12 ainsi que les acides foliques sont aussi bénéfiques à vos cheveux. Vous pouvez recourir à des compléments alimentaires, mais vous pouvez aussi consommer des aliments riches en vitamines de ce type :  la vitamine B6 se trouve dans les bananes, les pommes de terre (les deux aliments sont à chair blanche et douce) et les épinards ; la vitamine B12 est présente dans la viande, la volaille, le poisson et les produits laitiers ; l’acide folique se trouve dans les agrumes, les tomates, les graines complètes, les haricots et les lentilles.   Les protéines contribuent aussi à la bonne santé des cheveux. Mangez chaque jour une portion de poisson, de poulet, d’œufs ou de soja .

english_section_name: Using General Hair Care

summary: Vous pouvez vous servir de tous types de shampoings. Voyez si vous avez besoin ou non d’un conditionneur. Protégez votre cuir chevelu des rayons du soleil. Procédez aux soins pour cheveux clairsemés. Ne forcez pas sur les mousses de coiffage.

document: La plupart des types de cheveux masculins ne requièrent pas de produits particuliers. Si vous avez des pellicules, choisissez un shampoing à base d’acide salicylate, de goudron, de zinc ou de sulfate de sélénium. Si vous avez des cheveux lisses et fins, vous pouvez vous passer d’après-shampoing ou utiliser un produit deux en un. Par contre, des cheveux bouclés, ondulés ou longs nécessitent un traitement plus élaboré. Testez plusieurs marques pour voir celle qui vous convient le mieux. Si vos cheveux sont clairsemés, mettez aussi de la crème solaire ou pulvérisez un écran total là où ils sont rares pour éviter à votre cuir chevelu un coup de soleil. Vous pouvez essayer un produit du commerce qui stimule la repousse des cheveux ou en parler avec votre médecin pour un traitement spécifique. Masquez les endroits clairsemés avec une lotion pour le corps et un produit coiffant . N’utilisez pas plus d’un doigt de gel pour les cheveux. Quand vos cheveux sont disciplinés, vous pouvez les fixer avec un peu de cire capillaire à poser sur les pointes pour structurer et donner du brillant .

english_section_name: Getting Great Hair as a Man

summary: Procédez à la coloration chez vous. Faites faire une coloration dans un salon de coiffure. Prenez bien soin de cheveux colorés.

document: Vous pouvez le faire très facilement si vous avez juste besoin de masquer des cheveux gris et si la nuance choisie est très proche de votre couleur naturelle. Toute autre technique plus complexe devrait être réalisée dans un salon de coiffure.  Enduisez la peau à la racine de vos cheveux de vaseline pour ne pas garder de traces de coloration. Programmez votre minuterie selon les recommandations figurant sur l’emballage de la coloration. Rincez la couleur dès que le temps de pose est écoulé. Traitez vos cheveux en profondeur quelques jours avant votre rendez-vous. Des cheveux bien hydratés permettront à la couleur de mieux se fixer. Si vous le pouvez, évitez de faire un shampoing le jour de votre passage chez le coiffeur.  Allez-y avec une photo. Vous pouvez demander à votre coiffeur un blond vénitien, mais il (ou elle) peut avoir de cette couleur une autre vision que vous. Une image éclaire bien l’objet de votre demande. Gardez vos cheveux en bonne santé et bien hydratés. Une couleur se fane vite sur des cheveux secs. Protégez vos cheveux des agressions du soleil . Portez un chapeau ou un foulard, tressez vos cheveux ou relevez-les en chignon. Vous pouvez aussi utiliser un produit qui fait barrage aux ultraviolets.

english_section_name: Coloring Your Hair

summary: Faites le bon choix. Séchez vos cheveux à l’aide d’une brosse large et plate. Utilisez des produits coiffants efficaces. Choisissez les outils de coiffage adaptés à vos cheveux. Ne vous servez pas d’outils de coiffage chauffants tous les jours.

document: Utilisez un shampoing et un après-shampoing spécifiques à l’entretien de cheveux lisses. Ceci vous permettra de les empêcher de devenir trop fins et mous. Préférez un shampoing qui donne du volume (surtout si vos cheveux sont naturellement très fins). Si un shampoing classique ne vous convient pas, choisissez-en un qui ne contient pas de sulfate ni de silicone. La brosse va non seulement discipliner vos mèches, mais aussi rendre vos cheveux plus brillants et plus souples. Pour donner plus de brillant à vos cheveux, appliquez un peu de mousse à coiffer sur les cheveux avant de les sécher. Si vous avez besoin de tenue, servez-vous d’une laque spécifique à votre type de cheveux. Si vous avez besoin d’un fer à lisser, choisissez-en un avec une température variable. Utilisez la température la plus basse du fer afin d’éviter de bruler les cheveux. Vous pouvez former des vagues dans vos cheveux en utilisant un fer à boucler. Une simple natte ou un chignon élégant peuvent faire l’affaire les jours où vous ne pouvez pas ou ne voulez pas procéder à un coiffage plus élaboré. On peut recourir occasionnellement à la pose de rouleaux chauffants, mais vous devriez plutôt garder vos cheveux lisses.

english_section_name: Caring for Straight Hair

summary: Tenez compte du type de votre chevelure. Choisissez le bon moment pour les nettoyer. Tapotez vos cheveux avec un linge en pur coton. Une fois par semaine, appliquez un traitement capillaire de fond. Évitez de vous brosser les cheveux. Pour le coiffage, utilisez un produit sans rinçage. Bannissez tout produit coiffant qui contient de l’alcool. Évitez de dormir avec des cheveux mouillés.

document: Utilisez un shampoing et un démêlant spécifiques à la nature de vos cheveux. Assurez-vous que vos produits sont sans sulfate ni silicone, car le sulfate peut accélérer l’assèchement des cheveux bouclés et les silicones ont tendance à en augmenter le volume. Les produits à base de silicones ne sont pas dangereux si vous choisissez des shampoings contenant des dérivés de noix de coco et non spécifiquement des silicones. Ne lavez vos cheveux que quand ces derniers en ont besoin pour en préserver la kératine.  Massez le cuir chevelu avec le shampoing et répartissez la mousse jusque sur les pointes. Mettez de l’après-shampoing au milieu de vos boucles et étalez-le jusqu’aux pointes. Passez si nécessaire un peigne à dents larges pour bien répartir le produit. Ourlez vos mèches avec vos doigts pour mettre vos boucles en forme. Rincez vos cheveux à l’eau tiède ou froide pour éviter de les dessécher. Vous pouvez aussi utiliser un tissu en microfibre ou même un morceau de papier ménager absorbant, ne frottez pas rudement vos cheveux humides avec une serviette. Une fois par mois, offrez-vous un masque à l’huile chaude pour donner du brillant à vos boucles. Cela pourrait en endommager les écailles et provoquer des fourches. Servez-vous d’un peigne à dents larges ou démêlez vos mèches avec vos doigts. Mettez vos cheveux en forme pendant qu’ils sont humides et évitez de les tordre pendant que vous les séchez à l’air libre. Des diffuseurs qui contiennent du sel marin sont très indiqués pour donner de la tenue à vos boucles, mais assurez-vous qu’ils soient aussi adoucissants, car le sel peut dessécher vos cheveux. Si vous ne pouvez faire autrement, tressez-les en trois nattes ou plus. Dormez aussi sur une taie d’oreiller en satin ou en soie pour limiter les dégâts .

english_section_name: Trying Tips for Curly and/or Wavy Hair

summary: Ne recourez à ces techniques que toutes les six semaines. Réduisez l’usage de produits coiffants et du sèche-cheveu. Évitez les permanentes ou les mises en plis si votre cuir chevelu est irrité . Prenez des précautions avec les colorations.

document: Les permanentes et les mises en plis dénaturent la structure de vos cheveux. C’est pourquoi les cheveux permanentés ou mis en plis sont plus sensibles et cassent plus volontiers. Ne procédez pas non plus à une couleur si vous utilisez par ailleurs des produits coiffants chimiques. Ce traitement peut augmenter le risque d’endommager des cheveux permanentés ou mis en plis.  C’est faisable avec des cheveux permanentés ou mis en plis, mais cela peut endommager vos cheveux. Utilisez plutôt des bigoudis pour un effet bouclé. Si vous avez besoin d’une couleur, attendez entre trois et sept jours avant votre rendez-vous dans un salon ou parlez-en avec votre coiffeur pour savoir ce qui conviendrait le mieux à vos cheveux .

english_section_name: Using Perms and Relaxers


summary: Trouvez une courroie de rochet avec des crochets en « S ». Accrochez les crochets aux extrémités de la pièce. Cintrez le contreplaqué en serrant la courroie. Laisser la courroie de rochet en place durant la nuit. Testez la courbure de la pièce.

document: Cet outil est aussi appelé « sangle à cliquet ». C’est une courroie en matière synthétique munie d’un crochet à chaque extrémité. Elle est aussi équipée d’un rochet en son milieu qui sert à serrer la courroie. Pour pouvoir fixer la vôtre sur la pièce en contreplaqué, vérifiez qu'elle a bien des crochets .   Vous trouverez cette courroie dans une quincaillerie. Lisez la notice pour vérifier que la courroie est munie de crochets. Ensuite, centrez-les en veillant à maintenir la pièce à plat. À la fin de l’opération, la courroie devrait être en place le long de la pièce en contreplaqué, le rochet étant quelque part entre les 2 crochets .  Probablement, vous aurez besoin d’enfiler la courroie  solidaire de l’un des crochets et de la fixer au rochet pour connecter les deux côtés. Il suffit d’actionner le levier du rochet de bas en haut à plusieurs reprises pour plier le bois selon la courbure souhaitée. Arrêtez le serrage dès que vous obtenez cette courbure . Le lendemain, vous pourrez la défaire en soulevant le levier et en tirant le rocher vers l’arrière pour le remettre à plat sur la courroie. Vous devrez entendre un déclic avant l’ouverture du rochet. Terminez l’opération en retirant les crochets . D'abord, posez-la sur une surface plane pour qu’elle repose sur ses extrémités. Ensuite, exercez une pression au milieu de la courbure avec vos mains pour vérifier que le contreplaqué conserve sa nouvelle forme. Si la courbure ne se maintient pas, refaites le cintrage en donnant plus de temps au bois pour prendre la courbure souhaitée. Vous pouvez également coller des plis supplémentaires de contreplaqué à la pièce et les fixer en place avec des brides. Plus il y a de plis, plus la courbure sera robuste.

english_section_name: Using a Ratchet Strap

summary: Préparez le gabarit. Fixez le contreplaqué sur le gabarit à l’aide de barres de serrage. Laissez la pièce en position pendant toute une nuit. Desserrez les brides. Procédez à un test manuel.

document: Prenez un crayon et dessinez sur votre panneau de fibres la courbe suivant laquelle vous voulez cintrer la pièce en contreplaqué. Découpez le profil à l’aide d’une scie à ruban. Refaites l’opération afin d'obtenir un nombre de plis suffisants pour fabriquer un gabarit dont la hauteur est égale à la largeur de l'élément que vous cherchez à cintrer. Collez les plis en fibres pour terminer le gabarit .   Les panneaux en fibres à densité moyenne sont vendus dans les quincailleries. Portez toujours des lunettes de protection quand vous travaillez avec une scie à ruban. Posez votre pièce sur la face convexe du gabarit. Placez la mâchoire fixe sur l'un des côtés du gabarit et l’autre contre le côté opposé. Ensuite, il suffit de serrer le dispositif en tournant la manivelle dans le sens rétrograde pour appuyer le contreplaqué contre le gabarit. Ajoutez des barres de serrage supplémentaires pour immobiliser totalement la pièce dans la bonne position .   Veillez à serrer correctement les extrémités et le milieu de la pièce que vous cintrez. Si vous constatez du jeu entre le contreplaqué et le gabarit, reprenez-le en ajoutant d’autres brides de serrage. Ainsi, le contreplaqué aura le temps de prendre la forme du gabarit sous l’effet de la pression. Ne raccourcissez pas cette étape en enlevant les barres de serrage trop tôt, car le bois ne prendra pas la forme souhaitée . Il suffit de tourner les manivelles dans le sens direct pour enlever les barres de serrage. Une fois que toutes les brides sont démontées, libérez la pièce cintrée . Essayez de redresser la pièce en appuyant doucement sur ses extrémités pour voir si elle conserve sa courbure. Tournez-la pour la faire reposer sur ses extrémités, puis exercez une pression en son centre avec votre main. Si la courbure ne se maintient pas, reprenez le cintrage.  Si vous n’arrivez pas à obtenir la courbure voulue, renforcez la pièce en collant des couches supplémentaires de contreplaqué avant de la remettre sur la forme. Un bois plus épais conservera la courbure voulue plus facilement .

english_section_name: Bending Plywood with a Form


summary: Consultez votre médecin si vous présentez les symptômes de polypes du nez. Utilisez un vaporisateur de stéroïdes. Essayez les stéroïdes en gouttes nasales. Prenez de la prednisone. Prenez des antibiotiques par voie orale. Envisagez une intervention chirurgicale.

document: Souvent, les polypes du nez ne présentent aucun symptôme et vous pourriez passer votre vie entière sans savoir que vous en avez. Cependant, si les polypes deviennent plus larges, vous devez consulter votre médecin pour savoir si vous avez des polypes . S'il vous examine et confirme la présence de polypes, il va vous recommander plusieurs traitements médicaux. Voici quelques-uns des symptômes :  un nez qui coule ou qui se bouche sans arrêt, une baisse de l'odorat et du gout, une sensation de pression sur le front ou le visage, la sensation que le nez est bouché même s'il n'y a pas de mucus, des maux de tête, et une douleur au niveau de la rangée supérieure des dents. Les vaporisateurs de stéroïdes peuvent vous aider à réduire la taille des polypes dans le nez. Si les polypes sont plutôt petits, ils pourraient disparaitre complètement après le traitement aux stéroïdes. Il est possible d'acheter des vaporisateurs de stéroïdes vendus sans ordonnance en pharmacie, mais les versions plus fortes ne sont délivrées que sur ordonnance. Discutez de la possibilité du vaporisateur nasal avec votre médecin pour savoir si cela peut vous aider . Les vaporisateurs de stéroïdes les plus communs contiennent de la béclométasone, du budésonide, de la fluticasone, de la mométasone et de la triamcinolone. Nasonex est une marque répandue de stéroïdes en vaporisateur nasal. Les gouttes nasales, tout comme les vaporisateurs pour le nez, permettent de réduire la taille des polypes. Les gouttes pour le nez permettent d'éliminer la congestion, de vous aider à respirer plus facilement pendant que les polypes se réduisent. La plupart des gouttes nasales commencent à faire effet après 7 à 14 jours, mais il est généralement recommandé de continuer à les utiliser pendant encore quatre à six semaines . Lorsque vous vous administrez les gouttes dans le nez, vous devez vous pencher complètement en avant, vers le bas. Vous devez presque avoir l'impression de tomber sur votre tête. Mettez-vous les gouttes dans le nez pendant que votre tête pend devant vos jambes. Gardez la tête dans cette position pendant 3 à 4 minutes après vous être administré les gouttes pour vous assurer qu'elles arrivent jusque dans la cavité nasale. La prednisone est un corticoïde par voie orale qui réduit les gonflements et les inflammations. Il peut vous aider à traiter les inflammations et à réduire la taille des polypes dans le nez. Vous ne pourrez vous procurer ce genre de médicament que sur ordonnance de votre médecin. En règle générale, il vous faudra prendre les corticoïdes pendant 7 à 10 jours . Même si les antibiotiques ne vous aident pas à réduire la taille de polypes, ils permettent de traiter les complications que peuvent entrainer les polypes. Si vos polypes bloquent les sinus, ils pourraient y provoquer une infection à cause des bactéries piégées qui s'y multiplient. Si vous avez une infection des sinus à cause des polypes, votre médecin va probablement vous prescrire des antibiotiques pour lutter contre l'infection . Même si les traitements précédents vont vous aider à réduire la taille des polypes, la seule façon de s'en débarrasser complètement est l'ablation chirurgicale. Si les polypes persistent et créent une gêne significative, votre médecin va probablement vous suggérer cette option. Pour procéder à l'ablation chirurgicale des polypes, vous allez surement devoir passer une chirurgie endoscopique des sinus. Un endoscope, un long tube qui possède une lumière et une caméra au bout, sera inséré dans l'une de vos narines et plusieurs instruments seront utilisés pour retirer les polypes. Vous serez mis sous anesthésie générale pendant cette opération. En règle générale, vous vous remettrez suffisamment vite pour rentrer chez vous le même jour que l'intervention . Souvenez-vous que dans certains cas, les polypes du nez réapparaitront après deux ou trois ans.

english_section_name: Curing Polyps with Medical Intervention

summary: Préparez une solution saline pour vous nettoyer le nez et les sinus Essayez l'inhalation de vapeur. Consommez un mélange de raifort et de miel pour déboucher les sinus. Augmentez votre consommation d'ail et d'ognon. Prenez un complément alimentaire appelé xanthium. Essayez de prendre des compléments alimentaires à l'hydraste du Canada. Utilisez un vaporisateur de capsicum annum (une espèce de piment) dilué. Rendez le mucus plus fluide avec du magnolia.

document: . Une solution saline (c'est-à-dire de l'eau avec du sel) peut vous aider à réduire l'inflammation dans votre nez et à assécher le mucus qui bloque vos voies respiratoires. Le sel ralentit la production par le corps d'adiponectine, une substance chimique associée à l'inflammation . Vous pouvez mélanger la moitié d'une c. à c. (ou moins) de sel de table dans une tasse d'eau bouillante et laissez refroidir jusqu'à ce que l'eau soit à température ambiante. Mettez ce mélange dans une poire propre ou dans un pot de neti pour vous rincer les voies respiratoires. L'inhalation de vapeur par le nez permet d'ouvrir les voies respiratoires et de rendre le mucus causé par la congestion plus fluide. Il existe plusieurs façons d'utiliser cette méthode .  Fermez toutes les fenêtres et toutes les portes de votre salle de bain et faites couler l'eau bouillante pour créer votre sauna personnel. Pour préparer votre propre appareil d'inhalation, faites bouillir une casserole d'eau. Versez l'eau bouillante dans un grand saladier. Mettez-vous une serviette sur la tête et le cou avant de placer votre visage au-dessus du saladier pour que votre nez soit baigné de vapeur. Assurez-vous que la serviette couvre bien le saladier et votre tête pour ne pas laisser s'échapper de vapeur. Respirez profondément pour sentir la vapeur entrer dans votre nez. Continuez d'inspirer jusqu'à ce que l'eau se soit refroidie. Vous pouvez aussi ajouter de l'huile essentielle dans l'eau chaude, par exemple de l'huile essentielle de menthe poivrée ou d'eucalyptus pour améliorer l'effet décongestif de la vapeur. Le raifort est un aliment naturel qui permet de déboucher les sinus. Il possède aussi des propriétés antibactériennes ainsi qu'une saveur et une odeur qui permettent de déboucher les voies respiratoires et réduire la taille des polypes. Essayez de manger du raifort. Si vous n'aimez pas le gout trop fort, mélangez-le avec du miel . Vous pouvez mélanger 200 mg de raifort (environ 2 tasses) avec 2 tasses de miel. Gardez ce mélange au réfrigérateur. Mangez-en une c. à c. le matin et une c. à c. le soir tous les jours jusqu'à ce que vos sinus se débouchent et que les polypes commencent à diminuer. L'ail et l'ognon sont connus pour les propriétés antifongiques et antibactériennes qui aident à détendre les glandes nasales et à réduire la taille des polypes. Cela est dû au fait que ces deux racines contiennent de la quercétine qui aide à réduire l'inflammation . Essayez de manger deux gousses d'ail crues et quelques morceaux d'ognon cru deux fois par jour pendant une semaine. Si vous n'aimez pas leur gout, vous pouvez aussi prendre des compléments alimentaires à l'ail et à l'ognon. C'est une plante originaire de l'Asie de l'Est qui fait partie des ingrédients de la médecine chinoise traditionnelle. Elle a été utilisée depuis des siècles pour traiter les polypes du nez et les congestions nasales. Cette plante a un effet antiinflammatoire sur les polypes nasaux. On suppose que le xanthium supprime une partie du système inflammatoire . Cette plante d'Amérique du Nord possède des propriétés antiinflammatoires et antibactériennes. Celles-ci sont dues à la berbérine et à l'hydrastine qu'elle contient, ces deux substances aidant à réduire l'inflammation . Vous ne devez pas prendre de cette plante si vous êtes enceinte, car elle pourrait avoir des effets négatifs sur votre utérus. Cette plante est utilisée dans la médecine traditionnelle pour renforcer les capillaires et augmenter la circulation sanguine, ainsi que pour réduire la taille des polypes. Vous pouvez en acheter pour vous aider à réduire les douleurs dans le nez, mais elle vous aidera aussi à réduire la taille des polypes . Assurez-vous que le produit dans le vaporisateur est bien dilué ou il pourrait irriter votre nez. Assurez-vous aussi de ne pas en mettre dans vos yeux ou dans les plaies ouvertes que vous pourriez avoir. Le magnolia est un arbre à feuilles caduques dont l'écorce et les fleurs peuvent réduire la taille des polypes. L'écorce possède un effet mucolytique, ce qui signifie qu'elle peut fluidifier le mucus qui bloque vos voies respiratoires. Les fleurs ont aussi une action astringente, ce qui signifie qu'elles peuvent se faire contracter la muqueuse du nez, ce qui réduit la taille des polypes . Vous ne devez pas utiliser de magnolia si vous êtes constipé ou si vous avez des problèmes digestifs.

english_section_name: Preventing Further Growth with Home Remedies

summary: Dormez suffisamment toutes les nuits. Mangez sainement Faites du sport tous les jours

document: Lorsque vous laissez votre corps se reposer, il peut mieux lutter contre les maladies et les infections que si vous êtes accablé et fatigué. Prenez conscience de vos limites. Même si vous pensez que vous pouvez passer la nuit à finir un rapport, vous devez savoir que votre système immunitaire va surement en payer le prix. Essayez de dormir au moins 7 à 8 heures par nuit. Même une pause pour faire une sieste lorsque vous êtes fatigué peut aider votre système immunitaire à fonctionner correctement . . Vous pouvez aussi garder votre système immunitaire en bonne santé en vous assurant de consommer tous les nutriments dont vous avez besoin. La quantité de nutriments que vous consommez dépend de votre poids, de votre âge et de votre santé. Vous pouvez discuter avec votre médecin pour mettre en place une alimentation plus saine ou vous pouvez cliquer ici pour vous renseigner à propos des aliments que vous devriez consommer .  Essayez de consommer tous les jours des protéines maigres, des glucides complets, des graisses non saturées, des produits laitiers écrémés et beaucoup de fruits et de légumes. Consommez entre 500 et 1 000 mg de vitamine C par jour. La vitamine C vous aidera à garder un système immunitaire fort et fonctionnel. Lorsque vous ne consommez pas suffisamment de vitamine C tous les jours, votre système immunitaire peut en souffrir, ce qui vous expose à des maladies ou à une infection . L'orange, le citron, la goyave, le kiwi, la fraise et la papaye sont des fruits qui contiennent beaucoup de vitamine C. . Pour garder votre corps sain, y compris votre système immunitaire, vous devez essayer de faire de l'exercice au moins pendant 30 minutes, trois à cinq fois par semaine. Les exercices permettent d'accélérer votre métabolisme et de stimuler votre système immunitaire. Essayez de faire des exercices cardiovasculaires, de poids et de souplesse .  Parmi les exercices cardiovasculaires, vous pouvez faire de la course, de la randonnée, du vélo, de la natation et de la marche. Les exercices de force et de souplesse incluent le yoga, le soulevé de poids et les étirements.

english_section_name: Strengthening Your Immune System to Stop Further Growth


summary: Levez les bras sur les côtés.

document: Levez vos deux bras à la perpendiculaire de votre corps, dans la continuité de vos épaules. Puis, fléchissez un bras vers votre corps, comme si vous vous prépariez à éternuer dans votre main . Gardez l'autre bras tendu.

english_section_name: Starting the Dab


summary: Mettez à jour votre ordinateur ou votre appareil mobile. Exécutez un antivirus sur votre ordinateur. Mettez à jour votre navigateur Internet. Supprimez les fichiers en cache de votre navigateur Supprimez les barres d'outils inutiles Utilisez Google Chrome ou Firefox. Essayez de passer par un RPV.

document: En particulier, il est bon de mettre à jour le système d'exploitation de votre ordinateur, de votre ordiphone ou de votre tablette. Bien entendu, cette mise à jour, si elle est possible, ne servira absolument à rien si votre matériel est trop ancien. Pour mettre à jour le système d'exploitation correspondant à votre matériel, cliquez sur un des liens suivants :  Windows Mac iPhone Android Certains virus ou programmes malveillants ont été conçus pour ralentir, directement ou indirectement, les connexions Internet. Aussi est-il bon de régulièrement passer au peigne fin votre disque dur à l'aide d'un antivirus pour vérifier la présence ou non de tels virus. L'utilitaire devra non seulement repérer les fichiers intrusifs, mais les détruire afin de retrouver une connexion normale. Si vous utilisez beaucoup Internet, un tel test doit être effectué une fois par semaine, quand bien même vous n'auriez repéré aucun symptôme inquiétant. Un navigateur un peu ancien risque d'afficher plus lentement le contenu des pages, vous risquez d'avoir des vidéos au rythme saccadé, bref, plein de petits (et grands) problèmes d'affichage. Pour mettre à jour votre navigateur préféré, cliquez sur un des liens suivants :   comment mettre à jour Google Chrome,  comment mettre à jour Firefox,  comment mettre à jour Safari. . Certes, le dossier en cache permet de télécharger plus rapidement les pages des sites, mais il arrive toujours un moment où ce dossier est trop rempli, et les conflits entre éléments du dossier peuvent ralentir la connexion, car deux ou trois fichiers sont en double, mais incompatibles. Après épuration du dossier cache, la connexion aux sites est toujours plus lente, c'est normal, puisqu'il charge à nouveau des éléments. de votre navigateur. C'est un aspect que l'on oublie souvent, mais un navigateur se retrouve souvent avec de nombreuses barres d'outils, chargées volontairement, mais aussi clandestinement, et la gestion de toutes ces barres ralentit singulièrement la navigation. Il en va exactement de même des extensions que l'on installe un jour et qui ne servent plus par la suite : supprimez celles qui ne servent plus à rien. Ces deux navigateurs sont les plus rapides, car les plus légers, tout en remplissant les mêmes tâches. Vous les trouverez pour toutes les plateformes (Windows, macOS, iOS, Android). Un réseau privé virtuel (RPV) permet de contourner, grâce à des serveurs tiers, les restrictions mises en place par les FAI. Ce n'est pas que cela améliorera votre navigation, mais si votre FAI baisse régulièrement les débits pour les adapter à la demande, vous n'aurez plus ce problème.

english_section_name: Using Software Fixes

summary: Sachez ce qui peut ralentir une connexion Internet. Testez le débit de votre connexion Internet Comparez les débits observés à ceux promis. Rapprochez l'ordinateur et le routeur. Éliminez les obstacles entre l'ordinateur et le routeur. Limitez le nombre d'appareils connectés sur un même réseau. Privilégiez une connexion filaire (Ethernet).

document: Les raisons d'un débit moindre sont innombrables, mais certaines sont plus limitantes que d'autres, et parmi les causes possibles de ralentissement, citons  :  des logiciels ou un matériel dépassé, une surabondance d'ordinateurs ou d'appareils mobiles fonctionnant sur le même réseau, des téléchargements de gros fichiers en cours, des interférences dues aux murs ou à des appareils électriques placés près, un abonnement pour une vitesse minimale. . Vous avez signé avec un FAI (fournisseur d'accès Internet) un contrat d'abonnement qui vous garantit un débit minimal (exprimé en Mb/s). Vérifiez que le FAI remplit bien ses obligations, aussi bien en débit montant que descendant. C'est certainement la première chose à faire en cas de connexion lente.  Les FAI s'engagent toujours à un débit minimal et précisent quel pourrait être éventuellement le débit maximal, lequel n'est jamais garanti. Les valeurs des débits sont toujours légèrement inférieures à ce que promettent les FAI, mais la marge doit être faible. Si votre vitesse de connexion est presque celle annoncée dans le contrat, alors, le FAI n'est pour rien dans la lenteur de votre connexion. Reprenez votre contrat et voyez quels débits ils s'engagent à mettre à votre disposition. Faites un test en ligne pour connaitre les vrais débits et s'il y a une grande différence, vous devez appeler votre FAI pour avoir des explications.  Si vous avez le même FAI depuis longtemps, peut-être est-il temps d'en changer. Avec la concurrence, vous pourrez avoir des forfaits bien plus intéressants. Prenez un peu de temps pour comparer les offres. Ne confondez pas mégaoctets et mégabits. Les FAI annoncent leurs débits en mégabits (Mb), et non en mégaoctets. Il y a huit mégabits (Mb) dans un mégaoctet (Mo). Donc, si vous payez pour un débit de 25 Mb/s, en fait vous avez un débit maximal de 3 Mo/s . Cela n'a aucune importance avec une connexion filaire, mais si votre liaison est sans fil, il vaut mieux que les deux appareils soient les plus proches possible… et sans obstacle. Ainsi, vous êtes à peu près assuré d'avoir un débit maximal . Le routeur et l'ordinateur, fonctionnant à l'électricité, dégagent de la chaleur : pour éviter toute surchauffe, veillez à ce qu'ils ne soient pas confinés dans un espace restreint. Dans un logement, les obstacles sont nombreux : murs, portes, appareils, meubles… Si vous voulez une vitesse de connexion maximale, les deux appareils doivent être, le plus possible, en regard l'un de l'autre. De votre siège, vous devez voir votre routeur. Si le routeur est à l'étage du dessus, ne cherchez pas plus loin : il est trop loin et le signal Wi-Fi, terriblement affaibli. Un routeur a une bande passante (débit) limitée. Un peu comme sur une route, le trafic est fluide s'il n'y a pas trop de voitures. Avec un réseau, c'est la même chose : plus vous avez d'appareils connectés, plus vous partagez la bande passante. L'ordinateur est souvent l'appareil plus utilisé sur un réseau, aussi convient-il de lui donner la priorité. Débranchez d'autres appareils (ordiphones 3G ou 4G, consoles de jeux, ordinateur annexe…) qui semblent ne pas fonctionner, mais consomment quand même de la bande passante. La connexion sans fil, certes pratique, connait des pertes en ligne. En établissant une liaison physique au moyen d'un câble Ethernet, vous gagnerez en vitesse et en stabilité.  Avec un ordinateur de la marque à la pomme (Mac), il vous faudra pour installer la connexion filaire un adaptateur de type Ethernet vers USB-C. De par leurs conceptions, certains appareils mobiles (ordiphones, tablettes) ne peuvent gérer une connexion filaire.

english_section_name: Using General Fixes

summary: Ouvrez le menu Démarrer ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Ouvrez le panneau de configuration. Modifiez éventuellement le mode d'affichage des icônes. Cliquez sur Centre Réseau et partage. Cliquez sur Modifier les options d'adaptateur. Affichez les propriétés de la connexion. Cliquez sur la mention Protocole Internet Version 4 (TCP/IPv4). Cliquez sur Propriétés. Cochez la case Utiliser l’adresse de serveur DNS suivante. Entrez une nouvelle adresse DNS dans chacun des champs. Cliquez sur OK. Cliquez sur Fermer.

document: Cliquez sur le logo Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran. Tapez panneau de configuration, puis cliquez sur Panneau de configuration en haut de la fenêtre de démarrage. Dans le coin supérieur droit de la page, déroulez la liste Afficher par et choisissez le mode Grandes icônes. Si le mode d'affichage est déjà fixé sur les grandes icônes, vous n'avez rien à faire, passez à l'étape suivante. L'icône est à droite de la fenêtre du panneau de configuration. Le lien est dans le coin supérieur gauche de la fenêtre. Cliquez sur le nom de la connexion sans fil active, puis, en haut de la fenêtre, sur Modifier les paramètres de cette connexion. Elle est dans la fenêtre qui est au milieu des propriétés Wi-Fi : il suffit de cliquer dessus. Le bouton est au bas de la fenêtre. Une nouvelle fenêtre s'ouvre. Elle est dans le cadre inférieur de la fenêtre des propriétés du protocole. Nous ne saurions trop vous conseiller des serveurs DNS fiables, comme OpenDNS ou Google.  PourGoogle, tapez 8.8.8.8 dans le champ Serveur DNS préféré et 8.8.4.4 dans le champ Serveur DNS auxiliaire. Pour OpenDNS, tapez 208.67.222.222 dans le champ Serveur DNS préféré et 208.67.220.220 dans le champ Serveur DNS auxiliaire. Comme d'habitude, le bouton est au bas de la fenêtre. Le bouton est au bas de la fenêtre. Vous sauvegardez ainsi vos paramètres de DNS.

english_section_name: Changing DNS Settings on Windows

summary: Faites le point sur la vétusté de vos appareils. Débranchez votre routeur et votre modem. Mettez à jour le micrologiciel de votre routeur. Changez votre routeur de place. Redémarrez les appareils connectés à Internet. Utilisez un répéteur Achetez un nouveau routeur

document: Tous les appareils (routeurs, ordinateurs, ordiphones…) connaissent une certaine obsolescence au fil des années. Étant plus moins connectés entre eux, si l'un d'entre eux est un peu dépassé (trois ou quatre d'âge), la connexion s'en ressent .  Quand un appareil est dépassé, les mises à jour ne sont plus possibles, il faut acheter du neuf. Vous rencontrerez des problèmes si vous réussissez à installer un système d'exploitation récent sur un appareil ancien. C'est une histoire de compatibilité. Parmi les appareils, ce sont certainement le routeur et le modem qu'il faut changer plus souvent, tous les trois ans environ. Débranchez-les pendant quelques minutes afin de vider le cache interne pour avoir un routeur remis à neuf. Au redémarrage, vous pourrez choisir le réseau sans fil le moins chargé, lequel change quotidiennement, voire plusieurs fois par jour. Sur la page des paramètres, il est possible de paramétrer pour chaque jour ce redémarrage un peu spécial. Un micrologiciel qui commence à dater peut être à l'origine d'une connexion instable. Sa mise à jour varie en fonction des routeurs, aussi le mieux est-il de jeter un coup d'œil dans la documentation. En général, il faudra vous rendre sur la page de configuration du routeur, puis y rechercher une rubrique de mise à jour : c'est souvent automatique, mais souvent aussi en anglais. La mise à jour du micrologiciel n'a de sens que sur des routeurs de marque et récents (moins de deux ans). Si vous avez un vieux routeur, changez-le. Certes, il est bien de pouvoir voir son routeur depuis son plan de travail, mais si vous êtes entourés d'appareils électriques (four microonde, réfrigérateurs, lampes) plus ou moins bien isolés, les interférences viendront perturber ou affaiblir le signal sans fil. Un routeur s'installe aussi toujours un peu plus haut, par rapport au sol, que les appareils qu'il dessert. En le mettant plus bas, à cause des systèmes de réception, vous aurez un signal forcément affaibli. Des appareils connectés en permanence à Internet finissent par grignoter de la bande passante. Aussi est-il bon de temps à autre de les éteindre et de les redémarrer pour leur redonner une connexion propre… et surtout minimale. . Dans le cas d'une mauvaise réception du signal, installez un répéteur dont le rôle sera d'amplifier le signal avant de l'envoyer vers le routeur. Il y en a à tous les prix, d'une cinquantaine à quelques centaines d'euros. À cause de divers facteurs (dont les murs), l'amélioration n'est pas toujours au rendez-vous.  Certains internautes bricoleurs disent avoir mis au point un répeteur avec une canette en aluminium : c'est à essayer ! Lors de l'achat du répéteur, précisez bien au vendeur la marque et le modèle de votre routeur pour qu'il n'y ait pas d'incompatibilité. . Il arrive toujours un moment où un routeur est vraiment trop ancien pour le conserver. Il est alors temps d'acheter un routeur plus performant. À moins que le signal soit vraiment faible au départ, cela devrait singulièrement améliorer votre connexion. Avant d'engager ces dépenses liées à un matériel un peu dépassé, lisez plutôt la partie qui suit.

english_section_name: Using Hardware Fixes

summary: Ouvrez le menu Pomme ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Cliquez sur Préférences Système. Cliquez sur Réseau. Sélectionnez votre connexion. Cliquez sur Avancé. Cliquez sur DNS. Cliquez sur ＋. Entrez une adresse DNS préférée (ou primaire). Cliquez à nouveau sur ＋. Cliquez sur OK. Cliquez sur Appliquer.

document: Cliquez sur le logo d'Apple dans le coin supérieur gauche de l'écran. Un menu déroulant va alors apparaitre. C'est la deuxième option du menu déroulant. L'icône est sur la troisième ligne. En cliquant dessus, vous ouvrez une nouvelle fenêtre. Dans le cadre de gauche, cliquez sur la connexion sans fil active. Le bouton est dans la partie inférieure droite de la fenêtre. Une nouvelle fenêtre s'ouvre. Cet onglet est en haut de la fenêtre. Le signe est dans le coin inférieur gauche de la fenêtre. OpenDNS et Google ont des serveurs DNS à la fois rapides et stables.  PourGoogle, tapez 8.8.8.8, puis validez avec la touche Entrée. Pour OpenDNS, tapez 208.67.222.222, puis validez avec la touche Entrée. Entrez une adresse DNS auxiliaire. Celle-ci va bien sûr, dépendre du serveur choisi.  Pour Google, tapez 8.8.4.4, puis validez avec la touche Entrée.  OpenDNS, tapez 208.67.220.220, puis validez avec la touche Entrée. Le bouton est en bas de la page. Vous sauvegardez ainsi vos paramètres de DNS. Le bouton est au bas de la fenêtre. Les paramètres choisis sont alors enregistrés et appliqués à votre réseau Wi-Fi.

english_section_name: Changing DNS Settings on Mac


summary: Choisissez la chanson qui vous intéresse. Choisissez les photos que vous voulez inclure. Téléchargez les photos dans un dossier spécial. Ouvrez le logiciel d'édition de vidéo. Faites glisser les photos sur la frise. Faites des calculs. Sélectionnez toutes les photos. Enregistrez la vidéo au format MP4 ou MOV. Téléchargez la vidéo sur YouTube.

document: Vous allez avoir besoin d'une copie de la chanson sur votre ordinateur pour pouvoir faire la vidéo. Si vous n'avez pas le fichier avec la musique, vous pouvez l'acheter ou le télécharger en ligne. Parmi les photos les plus souvent utilisées, on retrouve les couvertures d'album, les photos du groupe en train de jouer, de s'amuser ou de participer à des émissions ou des images qui ont un lien avec les paroles de la chanson. Vous pouvez aussi choisir d'afficher les paroles au fil de la chanson. Il n'existe pas de bonnes ou de mauvaises photos, mais vous devriez réfléchir au message de la chanson et à la manière dont vous voulez la représenter.  Les vidéos les plus populaires ont des photos qui collent bien à la chanson. Réfléchissez au thème général ou à l'histoire que vous voulez raconter. Vous pouvez utiliser des photos de votre propre vie ou que vous avez trouvées en ligne. Cependant, il est illégal d'utiliser le travail de quelqu'un d'autre, c'est pourquoi vous ne pouvez pas faire payer pour visionner la vidéo si la chanson et les photos ne vous appartiennent pas . Créez un dossier appelé « vidéo chanson » sur votre bureau. Au fur et à mesure que vous trouvez les photos, vous pouvez les mettre dans le dossier. Si vous avez tout à la même place dès le début, cela va vous faciliter la tâche plus tard. Voici de bonnes manières pour trouver des photos intéressantes :   les banques d'images vos propres photos une recherche en ligne la page web d'un artiste Importez la chanson. Vous pouvez utiliser n'importe quel type de logiciel, de Windows Movie Maker à iMovie en passant par Avid ou Final Cut, les vidéos que vous voulez créer sont simples et la plupart des logiciels peuvent s'en charger. Vous pouvez vous servir aussi de la dernière version de PowerPoint sur Open Office qui permet d'enregistrer les présentations sous forme de film. Faites glisser la chanson sur la frise chronologique pour déterminer la longueur de la vidéo. Cette étape va être légèrement différente pour chaque programme, mais vous devriez vous retrouver avec chaque photo l'une à côté de l'autre sur la frise. La première devrait être alignée avec le début de la chanson. En général, vous pouvez faire glisser les fichiers depuis leur dossier jusqu'au logiciel d'édition. Si cela ne fonctionne pas, essayez Fichier→Importer pour trouver les photos. Cliquez dessus et faites-les glisser sur l'espace de travail. Divisez le nombre de secondes de la chanson par le nombre de photos que vous avez pour savoir pendant combien de temps vous devez les afficher. Pour connaitre le nombre de secondes, il suffit de multiplier le nombre de minutes affichées par 60 et d'y ajouter les secondes restantes. Par exemple, pour une chanson de 2 : 40, vous aurez 160 secondes : 60 x 2 = 120 + 40 = 160. Divisez ce nombre par le nombre de photos. Par exemple, si vous avez 80 photos pour une chanson de 160 secondes, vous allez devoir afficher chacune des photos pendant deux secondes pendant toute la durée de la vidéo. Si vous voulez que certaines photos restent affichées plus longtemps, vous pouvez vous servir de cette technique pour vous guider. Commencez avec le nombre approprié de secondes par photo, puis ajustez manuellement chacune d'entre elles. Réglez la longueur d'affichage pour l'adapter à la vidéo. Sélectionnez toutes les photos soit en les sélectionnant dans un cadre, soit en cliquant dessus, soit en tapant sur Shift et en faisant un clic. Faites un clic droit et sélectionnez Régler la longueur des clips. Choisissez le temps nécessaire pour votre vidéo, selon le résultat du calcul précédent.  Vous pourriez trouver Régler la longueur des clips ou quelque chose de similaire. Parmi les autres possibilités, vous pourriez trouver Durée, Longueur du clip ou Synchronisation du clip. Certains programmes comme iMovie vous permettent de changer la durée de toutes les photos, par défaut, en passant par les préférences. Réglez la durée des photos sur la durée que vous voulez . Une fois que vous l'avez terminée, cliquez sur Enregistrer sous ou Exporter et choisissez le format MP4 ou MOV (pour QuickTime). Ce sont les formats les plus faciles à télécharger sur YouTube et ils ne devraient pas non plus prendre trop de place sur votre ordinateur. « Exporter » la vidéo signifie que vous terminez votre projet et que vous le convertissez en un film fini. Si vous n'avez pas l'option pour enregistrer le fichier au format MP4, il va probablement falloir que vous l'exportiez. Vous devez vous créer un compte. À partir de là, vous pouvez cliquer sur Télécharger pour mettre la vidéo sur Internet. Choisissez une bonne vignette de la chanson ou du groupe pour aider les autres utilisateurs à la trouver et assurez-vous que le nom de la chanson et de l'artiste apparait dans le titre. YouTube a des règles de droit d'auteur très strictes et si vous n'êtes pas le propriétaire de la chanson, il est possible qu'elle soit retirée. Cependant, vous avez droit à plusieurs essais avant d'être banni de YouTube.

english_section_name: Making a Basic Music Video from Scratch


summary: Évitez de voir la personne après la rupture. Attendez le temps qu'il faut avant de revoir la personne. Cherchez de l'aide auprès de la police si votre ex vous harcèle.

document: Voir l'autre personne peut donner lieu à de nouveaux sentiments confus des deux côtés et rendre la rupture moins définitive aux yeux des deux personnes . Certaines personnes préfèrent ne plus jamais revoir leur ex, d'autres trouvent cela agréable d'avoir une bonne relation amicale avec son ex, après un temps d'adaptation. Ne revoyez votre ex qu'après un bon bout de temps et lorsque vous êtes sûr d'être passé à autre chose, même si c'est vous qui avez rompu. Si votre relation était violente, il se peut que votre partenaire se mette à vous harceler une fois que vous avez rompu .  Évitez de communiquer avec la personne et faites-lui clairement comprendre, par e-mail ou par texto, que vous n'avez plus envie d'être en contact avec elle et que si elle insiste, vous vous considèreriez harcelé. Sauvegardez toute initiative de communication de sa part, mais ne répondez pas. Appelez la police si votre ex insiste ou vous menace .

english_section_name: Making the Break Up Permanent

summary: Pensez aux avantages d'une rupture par la discussion. Asseyez-vous avec votre partenaire et parlez-lui de vos sentiments en personne. Soyez honnête et direct dans vos propos, mais prenez aussi ses sentiments en compte. Soyez précis lorsque vous expliquez pourquoi vous voulez rompre. Soyez solidaire, mais ne reculez pas sur votre envie de rompre. Cherchez de l'aide si la relation est violente.

document: Même s'il peut être tentant d'éviter votre partenaire et de le blesser, vous aurez moins de mauvais sentiments si vous rompez d'une manière un peu plus civilisée . Au lieu de jouer au jeu de l'évitement, reconnaissez que votre partenaire mérite de connaitre vos sentiments et de savoir que vous n'êtes pas épanoui dans votre couple. La manière la plus saine de pousser quelqu'un à vous quitter est de lui exposer les raisons qui vous poussent à ne plus vouloir être avec lui, de manière sincère et en tête-à-tête. Cela vous permettra de vivre une rupture mature et respectueuse qui ne blessera personne inutilement . Préparez-vous au fait que votre partenaire peut essayer d'argumenter et dire qu'il va changer ou qu'il va faire ce qu'il faut pour améliorer votre relation de couple. Essayez de vous mettre à sa place et montrez-vous solidaire s'il exprime de la colère ou le sentiment d'avoir été blessé .  Restez calme et utilisez des phrases que vous maitrisiez, comme : « Cette relation ne m'épanouit pas » ou « Je n'ai plus envie d'être avec toi. » Évitez des phrases toutes faites comme : « ce n'est pas toi, c'est moi, le problème » ou « on n'était pas fait pour être ensemble . » Expliquez pourquoi vous voulez mettre fin à la relation. Concentrez-vous sur vos sentiments et évitez de lister les défauts ou les problèmes de votre partenaire . Sachez que cela peut pousser votre partenaire à vous critiquer ou à s'énerver. Restez calme. Même si la rupture vire aux larmes et aux émotions fortes, vous devez rester fixé sur votre objectif : rompre. Il est aussi important de laisser du temps et de l'espace à votre partenaire pour qu'il puisse accepter la rupture. Pensez donc à ne plus communiquer avec lui pendant un temps et à mettre une certaine distance entre vous. Une rupture « propre » est la meilleure manière de mettre fin à une relation. Si vous essayez de vous éloigner d'un partenaire qui vous maltraitait ou qui vous violentait, il ne suffira probablement pas de lui parler de votre envie de rupture. Si vous dites à votre partenaire que vous allez le quitter, vous vous mettez en danger et prenez le risque de le rendre encore plus violent.  Il vous faudra planifier votre rupture avec l'aide d'un ami ou d'un membre de votre famille de préférence. Il existe de nombreuses associations qui viennent en aide aux victimes de violences domestiques et qui peuvent vous aider à sortir de votre relation en toute sécurité .

english_section_name: Having the Break Up Conversation

summary: Évitez ou ignorez votre partenaire. Accusez-le d'être à l'origine des problèmes dans votre couple. Trompez votre partenaire ou rendez-le jaloux en flirtant à droite et à gauche.

document: Ne décrochez pas lorsque c'est votre partenaire qui vous appelle et évitez de répondre à ses textos. Ignorez-le lorsqu'il propose de passer du temps avec vous. Prendre ainsi vos distances avec votre partenaire lui fera comprendre que quelque chose ne va pas dans votre couple. Sachez cependant que c'est une solution assez dramatique qui peut sérieusement fâcher votre partenaire. Il peut alors vous laisser des messages colériques ou venir vous rendre visite à l'improviste, ce qui peut tourner à une grande scène mélodramatique. C'est une manière de vous dédouaner de vos comportements et de blesser votre partenaire pour qu'il finisse par vous quitter. Sachez cependant que cela peut mener à une rupture définitive et que votre partenaire peut en garder un mauvais souvenir. C'est une autre tactique basée sur l'évitement qui peut blesser votre partenaire jusqu'à un point où il vous quitte.  Sachez que tromper votre partenaire va inclure d'autres personnes dans votre situation amoureuse, ce qui peut la compliquer davantage et vous placer sous pression, car vous devez aussi gérer votre « relation » avec votre nouvelle conquête. C'est aussi une manière assez destructrice et très drastique de mettre fin à une relation.

english_section_name: Pushing Your Partner Away