summary: Rassemblez votre matériel. Appliquez le contreplaqué sur le mur à côté de votre porte. Coupez trois brins de fil isolé. Dénudez les extrémités de chaque brin de fil.

document: Les fournitures dont vous avez besoin devraient être disponibles dans votre quincaillerie ou magasin de bricolage le plus proche. Si vous ne trouvez pas de buzzeur de 1,5 volt chez votre quincailler ou dans votre magasin de bricolage, tournez-vous vers une surface spécialisée dans l'électronique. Généralement, le tout (listé ci-dessous) ne devrait pas vous couter plus de 40 euros.  Une batterie de 1,5 volt Une mini sonnerie de 1,5 volt Du carton (comme une boite de céréales) Du ruban isolant De la colle Des fils isolés (3 brins à petite jauge) Une pièce de contreplaqué (de 10 x 30,5 cm ou plus) Un mètre ruban ou une règle Des cintres muraux (avec une base adhésive, amovible) Une pince à linge en bois (avec ressort) De 0,9 à 1,5 m de chaine Un sécateur (ou des ciseaux robustes) Une pince à dénuder Utilisez des cintres ou du ruban adhésif amovible pour fixer le panneau de bois au mur. Il s'agira de la base de votre alarme. Vous devrez peut-être percer le bois pour l'accrocher aux cintres.  En général, vous devrez fixer votre morceau de bois près du haut de la porte, à moins de 30 cm du cadre de la porte. Alternativement, vous pouvez placer l'alarme à plat sur un bureau, une table de nuit ou une étagère située près de la porte afin de ne pas avoir à l'accrocher. Lorsqu'elle est placée en hauteur, l'alarme est plus difficile à atteindre et à désactiver. Toutefois, vous aurez besoin d'une chaine plus longue . Utilisez une paire de ciseaux robuste ou un sécateur pour couper trois brins de fil, de 30 cm chacun. Si vous utilisez des ciseaux, vous devrez vous y reprendre à plusieurs fois avant que le fil ne se fragilise et ne se coupe.  Mesurez les fils avec un mètre ruban ou une règle et pliez-les à l'endroit où vous les couperez. Cela vous permettra d'être plus précis. Si vous trouvez que vos ciseaux ne coupent pas bien le fil, un couteau pointu, comme un couteau suisse, peut fonctionner . Chaque fil doit être recouvert d'un revêtement permettant de l'isoler. Utilisez pour cela une pince à dénuder. Placez 5 cm de fil dans la fente de votre pince qui est marquée pour la jauge du fil que vous utilisez. Refermez bien la pince et tirez le fil pour enlever l'isolant. Répétez pour les deux extrémités de chaque brin de fil.   Des ciseaux ou un couteau utilitaire peuvent également être utilisés pour enlever l'isolation de vos fils. Coupez l'isolation jusqu'à ce que vous touchiez le fil métallique à l'intérieur, puis retirez l'isolant. Si l'isolation ne se détache pas facilement, utilisez une paire de pinces pour bien attraper l'isolation et retirez-la .

english_section_name: Readying to Build and Mount Your Alarm

summary: Scotchez la batterie et la sonnerie sur votre planche de bois. Enroulez le fil dénudé autour des extrémités de l'épingle à linge. Connectez le fil inférieur à la batterie. Connectez un fil sans batterie à la sonnerie. Cassez le circuit avec un morceau de carton. Connectez les fils restants. Testez le commutateur en complétant le circuit. Vérifiez les connexions et la batterie si la sonnerie ne s'active pas.

document: Utilisez un ruban isolant pour les fixer au bois. La bande ne doit pas interférer ou couvrir les connexions du circuit électrique de la sonnerie, ni couvrir les extrémités positive (+) ou négative (-) de la batterie . Votre sonnerie peut avoir des trous pour les vis. Pour une alarme plus robuste, vous pouvez visser votre sonnerie au bois. Veillez à utiliser des vis courtes afin qu'elles ne dépassent pas du tableau. Enveloppez une extrémité dénudée de deux morceaux de fil autour du côté le plus proche du bas de la pince à linge. Faites de même avec le bas de l'extrémité de la pince avec un fil séparé. Enroulez les fils dénudés autour de la pince jusqu'à ce qu'ils soient bien serrés . Lorsque la pince se fermera, les fils doivent se toucher. Cela complètera le circuit qui déclenchera votre alarme . Placez le fil afin qu'il touche directement l'extrémité positive (+) de la batterie. Utilisez un morceau de ruban isolant pour fixer le fil. Si votre batterie est dans une boite ou un berceau, attachez le fil au connecteur positif ou le fil pour le berceau et scotchez-le à l'aide de votre ruban isolant . Il devrait y avoir une petite ouverture dans la sonnerie où vous pourrez insérer votre fil. Il doit y avoir deux connecteurs, un positif et l'autre négatif. Connectez l'un des fils supérieurs enroulés autour de la pince à linge directement à l'entrée positive de la sonnerie . Alternativement, votre sonnerie peut avoir des fils conducteurs sortants. Enlevez-les, si nécessaire, et tordez votre fil sans batterie sur le câble positif de la sonnerie. Coupez un morceau de carton de taille moyenne pour l'insérer entre les fils enroulés autour de l'épingle à linge. Insérez le carton afin que les fils de l'épingle à linge ne se touchent pas quand elle est fermée. Cela empêchera la sonnerie de s'enclencher .  Tout matériau non conducteur fonctionnera pour couper votre circuit. Essayez avec de petits morceaux de papier, de bois ou de caoutchouc. Vous devrez peut-être plier un carton trop fin pour qu'il y ait plus de distance entre les fils. Un carton très fin ne peut pas bloquer efficacement le circuit . Fixez l'extrémité dénudée de l'un des fils libres de votre épingle à linge à la fin négative (-) de la batterie. Fixez-le avec un ruban isolant. Ensuite, de la même manière que le premier, attachez le fil de l'épingle à linge final à l'entrée négative (-) de la sonnerie.  Après avoir terminé de fixer le fil à la sonnerie, couvrez tous les fils nets restants avec du ruban adhésif. Lorsque le circuit sera enclenché, le contact avec un fil nu peut causer un choc. Veillez à ne pas toucher le disjoncteur entre les fils de votre épingle à linge. Vous risquez de compléter le circuit et ressentirez probablement un petit choc lorsque vous essayerez d'attacher le fil à la sonnerie . Posez votre alarme sur une surface plane. Ouvrez la pince à linge et retirez le disjoncteur (le morceau de carton). Lorsque la pince à linge se fermera, le circuit sera finalisé et la sonnerie s'allumera.   Les extrémités du fil dénudé sur la pince à linge devraient être en contact. Si elles ne se touchent pas ou à peine, enveloppez plus de fil autour de la pince à linge. Lorsque vous ajusterez les fils de la pince à linge, désactivez votre batterie du circuit pour éviter de recevoir un choc . Si la sonnerie ne fonctionne pas, l'une des connexions ne s'est probablement pas faite. Réinsérez le disjoncteur (le morceau de carton) et reliez toutes les connexions. Après cela, si l'alarme ne fonctionne toujours pas, remplacez votre batterie actuelle par une nouvelle.  Pour améliorer les connexions entre les fils, enveloppez-les ensemble. Après cela, scotchez les fils nus pour éviter les chocs accidentels. Pour améliorer la connexion entre les connecteurs, utilisez des pinces pour enrouler la fin du fil afin qu'il forme un petit cercle. Le cercle doit être assez petit pour s'adapter au connecteur. Scotchez le cercle formé par votre fil au connecteur. Dans certains cas, le problème viendra d'une sonnerie défectueuse. Testez votre sonnerie en la branchant à une source d'alimentation traditionnelle comme indiqué dans les instructions sur l'emballage. Si cela ne fonctionne pas, votre sonnerie est défectueuse.

english_section_name: Building the Alarm

summary: Collez la pince à linge au tableau. Cachez les excédents de fil avec du ruban adhésif. Attachez la corde sur le morceau de carton dans la pince à linge. Placez l'autre extrémité de la corde sur votre porte.

document: Retirez votre panneau du mur. Votre batterie et votre sonnerie devraient déjà être fixées. Collez la pince à linge de manière à ce qu'elle soit positionnée à proximité de la batterie et de la sonnerie. Suivez les instructions de la colle et laissez la sécher complètement avant de continuer.  Une pince à linge est assez petite pour qu'un bâton de colle standard ou de la colle chaude soient suffisants pour la fixer. Pour de meilleurs résultats, vous pouvez utiliser une colle plus forte ou une colle pour bois. Puis accrochez le tableau. Les câbles pendants peuvent être dangereux. Ils peuvent s'accrocher à des objets ou être facilement retirés. Les fils endommagés risquent également de désactiver votre alarme. Scotchez vos fils sur le panneau afin de les empêcher d'accrocher ou d'être retirés par accident. Puis fixez à nouveau la planche sur le mur. Scotchez un morceau de ficelle sur le carton. Vous pouvez également utiliser des ciseaux pour faire un petit trou dans le carton et passer la corde dans ce trou, en faisant un nœud pour la fixer . Assurez-vous que la corde soit fermement attachée au carton. La porte peut être ouverte soudainement. Si la corde n'est pas bien fixée, elle peut se détacher du carton. Dans ce cas, l'alarme ne s'enclenchera pas . Attachez la corde à la poignée de porte ou scotchez-la à une partie de la porte. Réglez la longueur de la corde de sorte que lorsque la porte s'ouvrira, cette dernière subisse une tension. Lorsque le carton tombera, l'alarme s'enclenchera . Si votre porte est peinte ou réalisée à partir d'un matériau noble, vous ne souhaiterez peut-être pas utiliser du scotch. Certains rubans adhésifs, lorsqu'ils sont décollés, peuvent endommager la peinture ou le bois.

english_section_name: Installing the Alarm


summary: Envoyez les invitations. Choisissez le menu. Pensez à l’aspect décoratif. Choisissez des objets décoratifs à valeur sentimentale.

document: Après avoir défini une date, élaboré la liste des invités et réservé la salle de fête, vous devez envoyer les invitations. Ces dernières peuvent être envoyées de plusieurs façons : vous pouvez confectionner vous-même les cartes d’invitation ou en acheter quelques-uns, inviter vos convives par courriel ou par Facebook ou les appeler directement .   Envoyez les invitations environ quatre semaines avant la date de la fête. N’oubliez pas de demander aux invités de confirmer leur présence afin de connaitre le nombre exact de personnes qui seront présentes le jour J. Rappelez aux gens qu’il s’agit en fait d’une fête surprise. Vous ne voudriez quand même pas que quelqu’un ruine involontairement votre surprise. Écrivez un petit message sur les cartes en indiquant aux gens de ne pas stationner à proximité du lieu de la fête. Le simple fait qu’il y ait beaucoup de voitures garées devant le lieu de réception pourrait gâcher la surprise . Les mets qui composeront le menu dépendent du nombre d’invités et de la salle de réception. Certains responsables des salles de fête exigent leurs services de restauration aux organisateurs, alors que d’autres gestionnaires peuvent vous permettre d’assurer vous-même la nourriture et les boissons .   Si vous organisez une fête à la maison ou dans un local où il est permis de prendre en charge soi-même le service de restauration, faites une liste des mets que vous voulez préparer vous-même ou commander. Envisagez d’organiser un repas-partage. Vous aurez ainsi moins de travail. De plus, les gens adorent pouvoir contribuer aux fêtes. Planifiez le menu de sélection et réservez le service de restauration quatre semaines avant la fête. Décidez si vous voulez commander un gâteau ou le faire vous-même. Un gâteau fait maison peut vraiment toucher votre maman, mais il faut du temps pour le faire. Si vous êtes débordé par les préparatifs, commander un gâteau serait plus raisonnable. Les décorations lors des fêtes vous donnent la possibilité de devenir plus créatif, tout en vous amusant. Faites en sorte que la décoration soit directement liée à votre mère et ses passetemps. Par exemple, si votre maman aime le jardinage, faites des décorations avec beaucoup de fleurs .   Si vous préférez une décoration toute simple, pensez à utiliser des ballons, des rubans et peut-être une sorte de bannière. Si vous voulez faire la fête dehors, veillez à ce que vos objets décoratifs soient bien résistants au vent. Étant donné que cette fête est organisée à l’intention de votre maman, pensez à réaliser une déco sentimentale. Votre maman pourrait apprécier une décoration qui prouve l’amour que vous lui portez .   Les photos de votre mère peuvent être un atout formidable pour la fête surprise que vous organisez. Accrochez une photo montrant son rôle de mère et de femme de foyer. Fouillez dans vos vieux albums de photos et choisissez des photos de vos plus belles vacances, d’un fait marquant ou d’un évènement dans votre famille. Si vous êtes doué en technologie, vous pouvez créer une petite vidéo en faisant défiler en arrière-plan des photos et des vidéos de votre mère. Recherchez des objets décoratifs décrivant les hobbys de votre maman. Par exemple, si votre mère aime l’équitation, pensez à décorer la table avec de petites figurines de chevaux et à utiliser une nappe ayant pour motif des chevaux.

english_section_name: Preparing for the Party

summary: Allez faire du shopping. Assurez-vous que votre mère ne se doute de rien. Pensez à l’aspect pratique des choses. Nettoyez la maison. Mettez tout en place et ajoutez les dernières touches décoratives. Pensez à des façons de révéler la fête à votre maman. Amusez-vous et gérez les difficultés.

document: Une semaine avant la fête, allez acheter tout ce dont vous avez besoin. Si vous ne pouvez pas conduire une voiture, demandez à votre père ou à une amie à votre mère de vous aider à faire les emplettes .   N’oubliez pas d’acheter les articles tels que les tasses, les assiettes, les serviettes et d’autres ustensiles. Vous pouvez les cacher dans votre chambre pour que votre mère ne les voie pas. Si vous voulez acheter beaucoup de produits alimentaires, ne les gardez pas dans le réfrigérateur de la maison. Demandez à des amis ou des membres de la famille de vous aider à conserver dans leur frigo les produits périssables, pour que votre maman ne les voie pas. Pour réussir une fête surprise, vous devez être un expert en mensonge. Certaines personnes sont capables de deviner qu’il y a quelque chose qui se passe. Votre maman pourrait commencer à se poser beaucoup de questions. Si cela arrive, ne paniquez pas. Essayez de camoufler vos intentions .   Jouez à l’imbécile. Si votre maman vous demande si vous tramez quelque chose, répondez comme ceci : « je ne sais pas de quoi tu parles ».  Continuez à jouer à l’idiot et vous verrez que les soupçons de votre mère vont disparaitre d’eux-mêmes. Essayez de la distraire. Si votre mère est occupée par autre chose, elle ne remarquera probablement pas votre complot. Vous pourriez demander à votre papa d’inviter votre maman au cinéma pendant que vous serez en train de réaliser la décoration. Vu qu’il s’agit d’une fête surprise, vous devez trouver un moyen pour faire sortir votre mère de la maison pendant que vous serez en train de tout arranger et d’installer les invités qui arrivent. Demandez à la mère d’un ami d’inviter votre maman à son domicile le jour de la célébration .   Veillez à ce que la personne qui passera du temps avec votre mère n’oublie pas de l’emmener à l’heure convenue. Vous pourriez aussi demander à votre papa d’inviter votre mère à un rendez-vous. Dès qu’ils seront de retour, la fête va commencer. Si la fête va se tenir à la maison, vous devez vous assurer qu’elle est propre. Cependant, cette initiative peut être risquée, car votre mère pourrait se douter de quelque chose .   Assurez-vous qu’elle soit hors de la maison avant de commencer le nettoyage. Privilégiez la salle de bain, le salon et la cuisine. Les invités ont tendance à visiter ou se réunir à ces endroits. Pendant l’absence de votre mère, accrochez tous les objets de décoration et apprêtez la nourriture, les boissons et les gâteaux. Assurez-vous qu’il y ait beaucoup de glace dans le congélateur et ne servez pas les repas qui doivent être conservés au réfrigérateur avant le début de la partie .  Si les invités viennent avec des cadeaux, rangez-les sur une table. Jouez de la musique de fond pour éviter que tout soit calme. Ce serait bien de créer une playlist composée de chansons préférées de votre mère. Il y a plusieurs manières de réussir une fête surprise. De façon traditionnelle, on demande à l’heureux du jour d’entrer dans une pièce sombre où se cache tout le monde. Dès son entrée, on allume les lumières et tout le monde saute de joie en criant « surprise ». Cependant, cette méthode est un peu clichée et peut très vite gâcher l’effet de surprise. Votre mère pourrait se douter de quelque chose si on lui demandait d’entrer dans une pièce sombre .  Si vous voulez lui faire une surprise particulièrement remarquable, vous pouvez choisir cette méthode classique. Néanmoins, une surprise minimaliste peut toute aussi être divertissante pour votre mère. De même, la fête pourrait déjà commencer avant son arrivée. Elle sera tout aussi surprise en retrouvant à la maison ses amis et les membres de la famille. Il arrive parfois que les fêtes surprises tournent mal : quelqu’un pourrait gâcher la surprise par hasard ou une personne pourrait rentrer trop tôt chez elle. Peu importe à quel point ce fut difficile pour vous d’organiser tout cela, vous ne devez pas vous sentir responsable de tout ce qui pourrait arriver avant et pendant la fête .   S’il arrive qu’une personne ait divulgué par inadvertance la fête, oubliez-la. Votre maman sera quand même touchée par votre geste. Soyez un bon hôte. Même si vous êtes déçu par le déroulement de la fête, il vous incombe de vous assurer que tout le monde passe un bon moment.

english_section_name: Executing the Party

summary: Demandez la permission. Choisissez la date. Évaluez votre budget. Faites une liste de vos invités. Choisissez un endroit.

document: Tout le monde n’aime pas les fêtes surprises et si vous envisagez d’en faire une pour votre maman, vous devez demander d’abord la permission. Afin de ne pas gâcher la surprise, demandez la permission à votre papa. Si ce n’est pas possible, essayez d’avoir l’autorisation d’un membre de la famille qui est proche de votre mère, comme une tante ou votre grand-mère .   Il serait bien de demander de l’aide à d’autres personnes pour vous aider à planifier cette fête et tenir compte des gouts de votre mère. Beaucoup de gens n’aiment pas les fêtes surprises. Et si la personne à qui vous demandez la permission pense que ce n’est pas une bonne idée, cherchez d’autres alternatives pour la soirée de votre mère. L’étape la plus importante dans la planification d’une fête surprise c’est le choix de la date, étant donné que d’autres décisions concernant votre réjouissance se baseront sur cette date. Quel est l’objectif de cette célébration ? Est-ce une fête d’anniversaire surprise ? Est-ce pour célébrer la fête des Mères ? Ou est-ce juste une fête pour montrer à votre maman à quel point vous l’aimez  ?   Si vous célébrez quelque chose de spécifique, comme un anniversaire ou la fête des Mères, choisissez un samedi soir proche de la date de l’évènement en question. Consultez l’agenda de votre mère pour vous assurer qu’elle n’a pas d’autres engagements qui pourraient vous poser problème. Si votre mère n’a pas un agenda, demandez-le à votre père ou aux amies de votre mère pour vous assurer que la date choisie ne pose aucun problème. Assurez-vous de leur dire que vous préparez une surprise ! Pour être en mesure d’organiser efficacement cette fête, vous devez avoir une idée de la somme d’argent que vous disposez. Demandez à votre père, à un parent ou aux amies de votre mère de vous aider à élaborer le budget pour cette célébration .   N’oubliez pas de tenir compte d’autres détails importants comme la nourriture, les boissons, la décoration, les invitations et le gâteau. Si vous avez un budget assez limité, envisagez la possibilité de faire des économies. Il y a plusieurs façons de réduire les couts. Au lieu d’envoyer des cartes d’invitation imprimées, essayez d’inviter vos convives via e-mail ou via les réseaux sociaux. Vous pourriez aussi envisager un repas-partage pour réduire les couts des services de restauration. Comment voulez-vous qu’elle soit, votre fête ? Si vous prévoyez une grande fête, il est préférable d’inviter les personnes suivantes : la famille proche, la grande famille vivant à proximité de votre ville et les personnes qui connaissent bien votre mère, comme ses collègues, ses amis et les voisins .   Si vous prévoyez une célébration plus intime, contentez-vous d’inviter la famille proche et quelques amis proches. Demandez à votre père ou à des amis proches de votre maman de vous aider à dresser la liste des invités. Dressez cette liste un mois avant la date de la célébration. Après avoir décidé si vous voulez organiser quelque chose de grand ou pas, il est temps de choisir l’endroit où se tiendra la fête. Si vous voulez faire une petite réjouissance, organisez-la dans votre maison ou dans la maison d’un membre de la famille ou d’un ami de votre maman .   Si vous prévoyez une grande fête, vous pourriez devoir louer un local, ce qui entrainera d’ailleurs des dépenses. Recherchez des espaces libres dans votre quartier. Si vous êtes membre d’une église ou d’un centre communautaire, vous pourriez utiliser ces salles sans devoir payer une somme. Assurez-vous de choisir un endroit que votre mère ne risque guère de s’y rendre avant la fête. S’il s’avère que le local choisit est un lieu fréquenté par votre maman, vous devez trouver des moyens pour l’empêcher de s’y rendre pendant que vous êtes encore en pleins préparatifs. Cela pourrait poser un léger problème à l’organisation de la fête.

english_section_name: Planning the Party


summary: Sachez que les valeurs de DHEA diminuent naturellement avec l’âge. Veillez à ne pas trop réduire vos taux de DHEA. Minimisez l’apport de cortisol. Optez pour un contraceptif non hormonal. Ne faites rien.

document: Les taux de DHEA atteignent habituellement leur maximum vers l’âge de 20 ans lorsqu’on atteint sa pleine maturité hormonale et physique. Ensuite, ils commencent à baisser naturellement jusqu’à ce qu’il n’en reste quasiment plus rien à l’âge de 90 ans. Discutez avec votre médecin de la façon de gérer ce dérèglement hormonal tout en prenant d’autres mesures, par exemple en apportant des changements à votre alimentation . Si vous essayez de réduire vos taux de déhydroépiandrostérone, assurez-vous de passer régulièrement des tests sanguins avec votre médecin. Une insuffisance en DHEA peut causer de graves problèmes, comme certains types de cancer et le diabète de type 2 . Les injections de cortisol sont liées à une augmentation des taux de DHEA. Si vous décidez de prendre des médicaments contenant du cortisol, qui est une hormone en soi, parlez-en à votre médecin. Votre médecin pourrait également vous recommander du cortisol comme substitut partiel si vos niveaux de DHEA sont trop faibles. Les athlètes qui s’entrainent beaucoup ont souvent recours à cette méthode . Les produits chimiques que l’on retrouve dans la pilule et les injections contraceptives peuvent stimuler la production de DHEA. Lisez la notice de votre médicament pour voir s’il contient de la testostérone et consultez votre médecin. Si vous envisagez la contraception par injection, discutez des effets hormonaux avec votre gynécologue avant de prendre une décision . Les méthodes de contraception non hormonale, comme le dispositif intra-utérin au cuivre, permettent également de limiter les naissances sans pour autant avoir un impact sur la production de progestérone. Ces méthodes sont une excellente alternative pour les femmes souffrant de migraines ou de perte de cheveux. En cas d’absence de symptômes, vous pouvez choisir de ne rien faire. Vous pouvez apporter quelques changements à votre mode de vie et voir ce que ça donne. Dans certains cas, même les tumeurs sécrétrices de la DHEA sont laissées intactes, car une intervention chirurgicale peut être plus problématique que l’excès d’hormones.

english_section_name: Making Safe Changes

summary: Discutez avec votre médecin. Prenez des aliments riches en zinc. Surveillez toute affection préexistante. Faites attention aux interactions médicamenteuses potentielles. Arrêtez de prendre des suppléments synthétiques de DHEA. Suivez un traitement chirurgical.

document: Contactez votre médecin généraliste ou un endocrinologue (spécialiste des troubles hormonaux) pour prendre rendez-vous. Il vous posera des questions au sujet de vos antécédents médicaux et fera un test sanguin afin de déterminer votre taux de DHEA. Apportez une liste de questions lors de votre rendez-vous afin de tirer le meilleur parti de votre consultation .  Le médecin pourrait vous suggérer un test sérologique afin d'écarter toute maladie liée au dysfonctionnement des glandes surrénales, comme la maladie d’Addison . En fait, il va rechercher une présence de DHEA-S qui serait secrété par vos glandes . Il vous dira surement qu’il est important que vous réduisiez votre taux de DHEA, car un niveau élevé de cette hormone dans le sang peut vous rendre agressive et déclencher une tension artérielle irrégulière. Heureusement, la plupart de ces problèmes de santé disparaissent généralement lorsque les valeurs diminuent . Vous pouvez aussi opter pour un complément alimentaire riche en zinc. Certains minéraux, notamment le zinc, peuvent aider à réduire l’enflure et l’inflammation dans tout le corps . Si vous vous sentez gonflée ces derniers temps et que vous savez que votre taux de déhydroépiandrostérone est élevé, il peut être utile de prendre du zinc. Discutez avec votre médecin avant de prendre des suppléments . Voici une liste d'aliments que vous pourrez inclure dans votre alimentation  :   de la viande (du bœuf, du porc, de l'agneau, et les pièces foncés de viande de poulet), des fruits secs, des haricots, des graines complètes, de la levure. Vos taux de déhydroépiandrostérone peuvent avoir des conséquences directes sur votre état de santé, y compris sur des maladies préexistantes. Vous pouvez discuter avec votre médecin pour élaborer un plan afin de surveiller toute condition préexistante comme le diabète, les maladies du foie ou le cancer, tout en essayant de réduire vos valeurs de DHEA. Il s’agit d’une approche proactive qui vous permettra de rester en meilleure santé à long terme . Certains médicaments ont comme effet secondaire d’augmenter le taux de DHEA. Si vous essayez de réduire et de maintenir vos taux de déhydroépiandrostérone, discutez d’abord avec votre médecin. Parlez-lui des traitements médicamenteux que vous suivez actuellement . Par exemple, les médicaments pour lutter contre le diabète, notamment la metformine, augmentent les taux de DHEA. Discutez avec votre médecin de la possibilité d’arrêter de prendre progressivement ou d’un seul coup des médicaments hormonaux sur ordonnance ou en vente libre. Il est pratiquement impossible de réduire les taux de DHEA quand on suit un traitement hormonal . Sachez que l’arrêt graduel de ces suppléments peut prendre des mois. Soyez juste patiente et vous remarquerez les résultats positifs avec le temps. Si vous présentez des taux élevés de déhydroépiandrostérone à cause d’une tumeur importante, votre médecin pourrait vous suggérer une intervention chirurgicale. Discutez avec votre médecin des risques et des avantages de cette opération chirurgicale avant de prendre votre décision. Cela peut toutefois vous permettre de réduire rapidement vos taux de DHEA .

english_section_name: Working with Your Doctor

summary: Consultez d’abord votre médecin. Suivez un régime approprié. Faites de l’exercice. Maintenez un poids corporel sain. Dormez suffisamment. Réduisez votre stress.

document: Avant d’apporter des changements à votre régime alimentaire et à votre programme d’exercices dans le but de contrôler votre taux de DHEA, prenez rendez-vous avec votre médecin généraliste pour discuter de vos idées. Il pourrait vous donner quelques conseils ou des astuces supplémentaires afin de déterminer les méthodes les plus efficaces. Il peut mesurer vos niveaux de DHEA sur-le-champ pour que vous puissiez savoir comment modifier votre mode de vie. Pour mettre les choses au clair, les aliments ne contiennent pas directement de la déhydroépiandrostérone. Cependant, le fait de manger certains aliments peut entrainer une hyperproduction ou une baisse de la production de déhydroépiandrostérone ou d’autres hormones. Si vous essayez de réduire vos niveaux de DHEA, évitez les aliments tels que l’igname sauvage, le sucre, les produits laitiers et le blé. Suivez plutôt un régime axé sur des aliments antiinflammatoires, comme la tomate, le saumon et l’huile d’olive . Pour contrôler vos taux de DHEA, vous pouvez faire de l’exercice physique au moins trois fois par semaine. Pour de meilleurs résultats, alternez entre des exercices d’aérobie et des séances de musculation. Faire de l’exercice vous aidera à développer vos muscles et à éliminer la graisse . Ne perdez pas de vue qu'un exercice excessif pourrait augmenter votre taux de DHEA. Par conséquent, optez plutôt pour un entrainement modéré . Calculez votre IMC (indice de masse corporelle) afin d’avoir un aperçu de votre poids idéal en fonction de votre taille et de votre âge. Lorsque vous êtes en surpoids, les cellules adipeuses emmagasinent du DHEA . Votre corps produit aussi un excès d’estrogènes, du DHEA et d’autres hormones . Pour mieux contrôler vos hormones, essayez de dormir huit heures par nuit. Mettez en place un planning de sommeil qui vous convient et respectez-le. En fait, d’après certaines études, il vaut mieux dormir un peu moins si vous essayez de faire baisser votre taux de DHEA . Votre organisme est extrêmement sensible aux facteurs de stress et produira en conséquence un excès d’hormones, comme la DHEA. Pour contrôler vos taux de DHEA, trouvez des méthodes saines pour vous déstresser. Faites du yoga au travail ou à la maison. Pratiquez la respiration profonde. Mangez dehors au moins une fois par jour pour prendre un bon bol d’air frais. Allez voir un film ou suivez un cours de peinture avec des amis . Vous pouvez également demander au médecin de surveiller votre tension artérielle, en plus de vos taux de déhydroépiandrostérone. Si vous pratiquez des techniques de réduction du stress, vous verrez probablement une amélioration au fil du temps.

english_section_name: Making Lifestyle Changes


summary: Ouvrez le menu Démarrer ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Dans ce menu, tapez restauration du système. Cliquez sur Créer un point de restauration. Cliquez sur Créer…. Entrez le nom d'un point de restauration. Cliquez sur Créer. Cliquez sur Fermer. Cliquez sur OK.

document: Cliquez sur le logo Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran. Vous verrez alors apparaitre à l'écran le menu de restauration En haut de la fenêtre, l'icône est en forme de moniteur. Cette option est en bas et à droite de la fenêtre de restauration. Une nouvelle fenêtre apparait. Cliquez dans le champ, puis tapez le nom d'un point de restauration. Il n'est pas nécessaire d'ajouter la date et l'heure, elles le seront automatiquement lors de l'opération. Le bouton est sous le champ de texte. Vous allez avoir ce qu'on appelle un point de restauration. La procédure peut durer quelques minutes. Le bouton en question est au bas de la fenêtre. Ce bouton est au bas de la fenêtre. La fenêtre de restauration du système est alors fermée. Vous pouvez à présent passer à la phase de restauration proprement dite.

english_section_name: Creating a Restore Point

summary: Ouvrez le menu Démarrer ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}). Dans ce menu, tapez récupération. Cliquez sur Récupération. Cliquez sur Ouvrir la Restauration du système. Cliquez sur Suivant. Sélectionnez un point de restauration. Cliquez sur Suivant. Cliquez sur Terminer.

document: Cliquez sur le logo Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran. Vous voyez alors apparaitre à l'écran le programme spécifique de récupération. L'icône de ce bouton, en haut de la fenêtre, est un moniteur bleu. Une fenêtre spécifique s'ouvre. Ce lien est en deuxième position de la fenêtre de récupération. Une nouvelle fenêtre, celle de la restauration du système, s'ouvre devant vous. Le bouton est comme d'habitude en bas de la fenêtre. Au milieu de la page, cliquez sur le nom de votre point de restauration. Avant de choisir, pour ne pas commettre d'impair, lisez bien la date située à gauche du point de restauration. Le bouton est en bas de la page. Le bouton est au bas de la fenêtre de restauration. Votre PC Windows va restaurer le système tel qu'il était à la date choisie. En fonction de la taille du système à réimplanter, vous allez devoir attendre quelques dizaines de minutes, voire une heure. Durant ce délai, votre ordinateur redémarrera une ou plusieurs fois.

english_section_name: Restoring from the Desktop

summary: Ouvrez le menu des paramètres avancés. Cliquez sur Dépannage. Cliquez sur Options avancées. Cliquez sur Restauration du système. Sélectionnez votre compte. Entrez le mot de passe de votre compte. Cliquez sur Continuer. Cliquez sur Suivant. Sélectionnez un point de restauration. Cliquez sur Suivant. Cliquez sur Terminer.

document: Ce menu est très utile quand votre ordinateur tourne en boucle. Repérez dans ce menu la mention Appuyer sur F10 pour obtenir d'autres options (ou un libellé du même genre). Exécutez alors cette commande (ici, appuyez sur F10).  Si vous avez sous les yeux le fameux « écran bleu de la mort », attendez quelques minutes qu'apparaisse l'écran intitulé Choisir une option. Pour ouvrir le menu des paramètres avancés depuis le Bureau, faites Démarrer, cliquez sur l'icône Marche/Arrêt dans le coin inférieur gauche, tenez enfoncée la touche Maj tout en cliquant sur Redémarrer. Relâchez la touche Maj quand l'écran des options avancées apparait. Son symbole est un tournevis et une clé plate côte à côte. C'est la troisième option du menu qui s'est ouvert. Cette option est la toute première à gauche. En cliquant sur ce bouton, vous ouvrez la page de connexion de la restauration du système. Cliquez sur le nom de votre compte. Si vous êtes seul à utiliser l'ordinateur, il est normal que vous ne voyiez qu'un seul compte. Ce mot de passe n'a rien à voir avec celui qui vous permet, par exemple, de vous connecter à votre compte Microsoft… sauf si vous avez pris le même ! En cliquant sur ce bouton, vous vous identifiez et vous vous connectez à votre compte. Ce bouton est au bas de la fenêtre de restauration. Cliquez sur le point de restauration qui vous convient. Avant de choisir, lisez bien la date située à gauche du point de restauration. Le bouton est au bas de la fenêtre. Cette option est au bas de la fenêtre. En fonction de la taille du système à réimplanter, vous allez devoir attendre quelques dizaines de minutes, voire une heure. Durant ce délai, votre ordinateur redémarrera une ou plusieurs fois.

english_section_name: Restoring from the Advanced Settings Menu


summary: Entretenez une relation sérieuse avec votre partenaire de la même façon que vous le feriez avec n'importe quelle autre personne, quelle que soit son orientation sexuelle. Ne laissez pas votre jalousie devenir un problème. Ne laissez pas votre paranoïa ruiner votre couple. Entretenez une relation saine avec votre partenaire. Posez-lui des questions. Gardez l'esprit ouvert. Réféchissez sur vous-même.

document: Comprenez que si votre partenaire est attiré par des personnes du même genre ou du genre opposé, cela ne signifie pas qu'il vous trompe. C'est la même chose que lorsque les hétéros et les gays sont attirés par d'autres personnes. Souvenez-vous que votre partenaire est attiré par la personne que vous êtes et lorsque vous comprendrez qu'il veut rester avec vous, cela rendra votre relation plus forte. Dans une relation sérieuse, votre partenaire ne doit pas être seulement votre amant, il doit aussi être votre meilleur ami, celui en lequel vous avez le plus confiance. Si vous avez l'impression que vous n'arrivez pas à l'accepter, ne vous mettez pas en couple, mais souvenez-vous : même un hétérosexuel sera toujours attiré par des personnes du genre opposé, même si vous êtes tous les deux en couple . Bien sûr, ils n'ont que l'embarras du choix en matière de partenaires sexuels. Enfin, pas vraiment. Les bisexuels ont toujours leurs préférences. En plus, leur bisexualité pourrait les rendre plus sélectifs quant à leur choix de partenaires masculins ou féminins et vous êtes celui qu'ils ont choisi ! Mais surtout, ne laissez pas leur orientation sexuelle modeler la personne que vous êtes. Vous ne devez pas essayer d'être plus macho ou plus efféminé. Vous l'avez conquis comme cela, alors ne changez rien. Ce n'est pas parce qu'ils sont attirés par les deux genres qu'ils les veulent en même temps. Si vous êtes hétérosexuel et vous sortez avec un bisexuel, vous allez surement vous demander s'il n'est pas en train de se rendre compte qu'il est gay. Et si vous êtes gay et vous sortez avec un bisexuel, vous allez surement vous dire qu'il est en train de se rendre compte qu'il est hétérosexuel. Vous voyez comment la situation est la même, quel que soit le point de vue ? Il n'y a aucune raison de vous faire du souci. Cette personne a choisi d'être en couple avec vous. Parfois, lorsque vous cherchez les ennuis, vous les trouvez. Si vous ne faites pas confiance à la personne avec laquelle vous êtes en couple, elle va s'en rendre compte. Une relation qui pourrait être parfaite pourrait être démolie parce que vous vivez trop dans votre bulle. Détendez-vous. Les soucis que vous vous faites ne sont qu'imaginaires. Procédez comme vous le feriez avec n'importe quelle autre personne dont vous appréciez la présence ou même que vous aimez. Soyez honnête avec lui, soyez ouvert et partagez vos pensées et vos sentiments. Pardonnez-vous l'un l'autre et dites-lui la vérité lorsque vous n'êtes pas d'accord, apprenez à apprécier votre partenaire au lieu de le critiquer en permanence. Aidez-vous l'un l'autre lorsque cela est nécessaire et discutez ensemble de manière ouverte à propos de tout et n'importe quoi, comme si vous parliez à une personne qui possède la même orientation sexuelle que vous. Si votre partenaire ne fait qu'attiser votre jalousie, ce n'est pas parce qu'il est bisexuel, c'est parce qu'il ne s'intéresse pas à vous. Si vous êtes en permanence en train de vous poser des questions et de vous faire du souci, vous devez absolument en parler avec votre partenaire. S'il ne vous fait pas vous sentir rassuré et en sécurité, il vaudrait peut-être mieux que vous mettiez un terme à cette relation. Il est tout à fait normal de vouloir faire disparaitre vos soucis et vos inquiétudes. Vous avez besoin qu'il vous explique sa préférence sexuelle et il y a de bonnes chances que cela le réjouisse même, après tout, ce sont aussi vos affaires maintenant ! Gardez la tête sur les épaules et restez sûr de vous. C'est un travail d'équipe.  Est-ce que tu veux une relation avec un homme ou une femme ? est une question complètement différente de est-ce que tu es attiré par les hommes ou par les femmes  ? Certains bisexuels n'auront pas honte d'avouer qu'ils aiment les personnes des deux genres, mais qu'ils ne se voient pas en relation avec une personne de l'un de ces genres. Lorsque vous discutez, vous devez être clairs et sans équivoque. Cela vous aidera à vous calmer et à prendre confiance en vos sentiments et en cette relation. Certaines personnes pensent que la bisexualité n'est pas normale, il est sûr qu'elle érige certains obstacles. Cependant, la bisexualité n'est qu'une autre manifestation de la diversité de la sexualité humaine. Vous ne feriez pas de différence s'il était d'une autre ethnie ou d'un autre pays, alors pourquoi le faire pour sa sexualité ? Les autres pourraient penser qu'ils ont le droit de vous poser des questions pour savoir ce que cela fait de sortir avec un bisexuel. Ils pourraient exprimer de manière ouverte leur désaccord avec ce type de relation ou montrer de manière inappropriée leur surprise ou leur scepticisme. Ces personnes ont des idées arriérées de ce qu'est une relation et ils ne méritent pas que vous y prêtiez grande attention. Si vous êtes heureux, c'est tout ce qui compte. Si vous avez encore des problèmes à être en couple avec un bisexuel, le problème pourrait bien venir de vous. Avez-vous du mal à lui faire confiance sans vous en rendre compte ? Vous avez peut-être peur qu'il vous quitte non pas parce qu'il est bisexuel, mais parce que vous avez peur qu'il vous abandonne, car vous croyez ne pas en valoir la peine. Tout se mélange dans votre tête. N'ayez pas peur, il est avec vous. Pensez-y de cette façon : parmi tous les êtres humains que compte cette planète, c'est vous qu'il a choisi. N'est-ce pas un sentiment génial ? Vous devez absolument en faire quelque chose.

english_section_name: Solidifying the Relationship

summary: Sachez que de nombreux bisexuels ne préfèrent pas un genre plutôt que l'autre. Respectez la bisexualité de la personne avec laquelle vous êtes en couple comme une partie de son identité. Sachez que les bisexuels ne se cherchent pas. Arrêtez de penser que les bisexuels ont des mœurs légères. Comprenez que les bisexuels ne sont pas des personnes indécises, perdues, en lesquelles vous ne pouvez pas avoir confiance. Sachez que la plupart des bisexuels sont monogames.

document: Lorsque vous vous lancez dans une relation sérieuse avec un bisexuel, préparez-vous à accepter l'attirance qu'il pourrait ressentir pour une personne du genre opposé, de la même façon que les homosexuels et les hétérosexuels sont attirés par d'autres personnes. Souvenez-vous que si cette personne a choisi d'être en relation avec vous, c'est parce que vous l'attirez en tant qu'individu . Même si les bisexuels sont attirés par des personnes des deux genres, cela ne veut pas dire qu'ils sont attirés par tout le monde. Ils ont aussi des limites et des préférences, comme tout le monde. Dans le même registre, ne demandez pas à votre partenaire s'il préfère faire l'amour avec des hommes ou avec des femmes. Si vous êtes tous les deux en couple, vous devez supposer que ce qu'il préfère, c'est vous. Comprenez qu'il pourrait être l'un ou l'autre et c'est bien ce qui en fait un bisexuel. La plupart des bisexuels se considèrent comme tels pour toujours, quelle que soit la personne avec laquelle ils sont en couple pour l'instant. Il est important de ne pas leur dire qu'ils sont hétérosexuels s'ils sont en couple avec une personne du sexe opposé ni qu'ils sont homosexuels s'ils sont en relation avec une personne du même sexe .  C'est pourquoi vous ne devez pas lui faire passer un interrogatoire s'il sort avec un ami du genre opposé ou du même genre et ne lui demandez pas s'il lui plait, mais acceptez cette situation si vous voulez préserver votre couple . Certaines personnes font une différence entre leur préférence sexuelle et leur comportement. Ils sont bisexuels par préférence (tout du moins pour le moment), mais ils se comportent comme un hétérosexuel ou un homosexuel. C'est tout à fait normal pour un bisexuel. Il y a encore quelques années, l'homosexualité était complètement rejetée. Cela a poussé de nombreux homosexuels à affirmer qu'ils sont bisexuels et les gens ont commencé à prendre la bisexualité pour une forme d'homosexualité. Mais ce n'est pas la vérité. Bien sûr, certaines personnes pourraient passer de l'hétérosexualité à l'homosexualité de cette façon, en réalisant progressivement qu'ils sont en fait homosexuels. Mais d'autres ont conscience de ce qu'ils sont et savent qu'ils sont bisexuels sans l'ombre d'un doute. Il est tout à fait normal de vous faire du souci en pensant que votre partenaire pourrait devenir gay ou hétéro. Même si cela est possible, ne pensez pas que cela va arriver. Quoi qu'il en soit, pour l'instant vous êtes ensemble et c'est tout ce qui compte. Tout du moins, pas plus légères que le reste des êtres humains. La communauté gay (et les bisexuels en même temps) a la mauvaise réputation d'être sexuellement très active. C'est vrai, il y a beaucoup d'homosexuels et de bisexuels qui collectionnent les aventures d'un soir. Mais il y a aussi beaucoup d'hétérosexuels qui font la même chose. C'est pourquoi la libido est plus reliée au caractère de chaque individu plutôt qu'à son orientation sexuelle.  Lorsqu'être gay est devenu socialement acceptable (du moins mieux accepté qu'avant), de nombreuses personnes qui se cachaient avant sont passées d'un extrême à l'autre et ont rattrapé le temps perdu. Mais notre monde change (Dieu merci). Les gens deviennent de plus en plus tolérants. Alors même si les mœurs n'ont rien à voir avec l'orientation sexuelle, la raison de ce stéréotype part rapidement en fumée. S'il ou elle ne peut pas s'abstenir de tromper son partenaire, il ou elle le fera, quelle que soit son orientation sexuelle. Une personne plus intègre ne trompera pas son partenaire, qu'il soit bisexuel ou non . Certaines personnes pensent que les bisexuels sont des espèces d'épicuriens qui profitent de la vie, qu'ils ne sont pas vraiment conscients de ce qu'ils sont, qu'ils sont immatures et égoïstes et c'est pourquoi vous ne pouvez pas leur faire confiance. Rien de tout cela n'est vrai. Les bisexuels ont fait le même choix que les hétérosexuels, c'est-à-dire qu'ils n'ont pas fait de choix. Plus personne (ou de moins en moins de personnes) ne pense que l'orientation sexuelle d'une personne détermine son caractère. Bien que de nombreux homosexuels se servent de leur orientation sexuelle pour définir qui ils sont et pour renforcer leur caractère, c'est plus un mauvais reflet de la société qu'une affirmation de la nature de leur sexualité. Même si aimer les hommes ou les femmes fait partie de vous, ce n'est pas plus important que d'autres caractéristiques, comme avoir les cheveux bruns et avoir deux bras. Ce n'est pas si important, non ? Les personnes que l'on considère comme bisexuelles sont attirées par les personnes des deux genres, mais cela ne signifie pas qu'ils ressentent le besoin d'être avec un homme et une femme en même temps. Tout comme les gays ou les hétéros, la plupart des hommes et de femmes bisexuelles sont monogames. En ce qui concerne le mariage, un bisexuel pourrait se retrouver indifféremment avec un partenaire d'un des deux genres. Si une femme se marie avec un homme, cela ne signifie pas qu'elle est hétérosexuelle, de la même façon, si elle se marie avec une femme, cela ne signifie pas non plus qu'elle est homosexuelle. La personne avec laquelle se marie un bisexuel est la personne qu'il aime, ce qui pourrait n'avoir aucun rapport avec son genre .

english_section_name: Understanding Your Partner


summary: Rendez-vous vers Bor Robin dans Comodo. Rencontrez Aile. Collectez les éléments.

document: Pour devenir un Dancer, vous devez être un Archer de niveau 40 ou supérieur. Lorsque vous êtes prêt, rendez-vous à Comodo et approchez-vous du PNJ mâle appelé Bor Robin à côté de l'employé de Kafra. Bor Robin vous laissera entrer dans la zone de la Quête du Dancer. Une fois à l'intérieur du bâtiment, vous trouverez Aile sur le côté gauche de la scène. Parlez-lui pour commencer votre première quête. Pour être inscrit en tant que candidat Dancer, Aile vous demandera d'apporter l'une des séries d'éléments suivants. Retournez la voir une fois que vous les avez pour que vous puissiez passer à l'étape suivante. Le PNJ ne va pas réellement prendre ces éléments une fois que vous les aurez amenés.   Première série. 1 Paire de sandales (peuvent être achetées chez un Marchand d'Armes), 10 cheveux noirs (à partir de Sohee à Payon Cave), 20 Jellopy (à partir de Poring à Prontera Field), 5 Potions jaunes (peuvent être achetées au Magasin d'outils), 2 Clams Shell (peuvent être achetées chez le marchand de souvenirs de Comodo) et 10 000 z.  Deuxième série. 1 Paire de chaussures (disponibles chez un Marchand d'Armes), 20 Sticky Mucus (à partir de Poporing à Prontera Field), 3 Jellopy (à partir de Poring à Prontera Field) et 5 Potions rouges (disponibles dans un Magasin d'outils).  Troisième série. 1 Paire de bottes (peuvent être achetées chez un Marchand d'Armes), 5 Earthworm Peeling (à partir de Hode dans le désert de Sograt) et 10 000 z.

english_section_name: The Gathering Quest

summary: Parlez à Bijou. Répondez aux questions. Entrez dans la salle de tchat.

document: Après avoir terminé votre quête de collecte, Aile vous demandera alors de parler avec Bijou pour votre deuxième test. Dirigez-vous vers le côté droit de la scène pour la trouver. Lorsque vous serez prêt, parlez à Bijou pour démarrer. Si vous ne réussissez pas l'examen, parlez-lui à nouveau pour un rattrapage. Le questionnaire implique une simple session de Questions-Réponses. Obtenez 80% de bonnes réponses pour réussir cette partie de l'examen. Pour référence, ci-dessous se trouvent les questions ainsi que leurs réponses.    Série de questions A.  Quel est l'effet de la compétence Leçon de Dance ? (Réponse : augmente l'effet des compétences de danse.) Quelle danse utilise des chaussures conçues pour faire du bruit pendant que le danseur tape le sol pour créer un rythme ? (Réponse : tap Dance.) Parmi les propositions suivantes, laquelle n'est pas une caractéristique d'un Dancer ? (Réponse : utilise une épée à deux mains.) Quelle ville a le plus de Dancers ? (Réponse : Comodo.) Parmi les personnages suivants, qui danse le mieux ? (Réponse : Bijou.) Qu'est-ce que le Dancer fait de mieux que les autres classes ? (Réponse : danser.) Qui est le responsable du Casino de Comodo ? (Réponse : Moo.) Quel élément ne peut pas être utilisé par un Dancer ? (Réponse : une épée à deux mains.) Pouvez-vous dire que ce questionnaire est frustrant et ennuyeux ? (Réponse : non.) Parmi les éléments suivants, lequel n'est pas un musicien de jazz ? (Réponse : Elder Willow.)    Série de questions B  Quel est l'effet de la compétence combinée Détection mentale ? (Réponse : augmente l'expérience.) Qu'est-ce qui est considéré comme extrêmement impoli sur la piste de danse après un morceau ? (Réponse : critiquer votre partenaire.) Qu'est-ce qui n'est pas une réponse appropriée lorsque quelqu'un fait une erreur pendant que vous dansez ensemble ? (Réponse : signaler l'erreur.) Dans quelle ville pouvez-vous changer de classe pour devenir Dancer ? (Réponse : Comodo.) Combien de donjons sont directement connectés à Comodo ? (Réponse : 3.) Parmi les éléments suivants, lequel n'est pas un Adorable monstre de compagnie ? (Réponse : Argiope.) Qui est le danseur le plus gracieux ? (Réponse : Bijou.) Quel est le nom exact du Kafra dans Comodo ? (Réponse : Branche Ouest.) Quel est mon nom ? (Réponse : Bijou.) Quel est l'effet de Berceuse ? (Réponse : jette le sort Effet de Sommeil sur la zone.)    Série de questions C.  La danse du Dancer, Lady Luck, augmente un des éléments suivants, lequel ? (Réponse : taux d'attaque critique.) Parmi les éléments suivants, lequel peut ne pas être considéré comme une danse ? (Réponse : Éclair.) Parmi les propositions suivantes, laquelle décrit le mieux un Dancer ? (Réponse : une personne qui danse.) Parmi les propositions suivantes, laquelle ne peut pas être associée avec Comodo ? (Réponse : beaucoup de voleurs.) Quel est le nom de la région au nord-ouest de Pharos Lighthouse ? (Réponse : Comodo Plage.) Qui est la plus belle danseuse ? (Réponse : Bijou.) Parmi les éléments suivants, lequel peut travailler avec un Dancer ? (Réponse : Bard.) Parmi les éléments suivants, lequel n'est pas une spécialité de Comodo ? (Réponse : Shining Stone.) Qui est le directeur du Casino de Comodo ? (Réponse : Moo.) Qui accepte les applications de changement de classe à Dancer ? (Réponse : Aile.) Après avoir réussi votre examen écrit, Bijou vous enverra sur scène pour danser. À ce stade, assurez-vous que vous vous munissez d'un arc et de flèches, puis dirigez-vous derrière la scène pour rencontrer un autre PNJ avec une fenêtre de tchat Salle d'attente au-dessus de sa tête. Entrer dans la salle de tchat vous fera entrer dans la file d'attente de l'examen. Attendez votre tour jusqu'à ce que vous soyez automatiquement téléporté sur scène.

english_section_name: Taking the Written Exam

summary: Mettez vos compétences sur les touches d'accès rapide. Suivez la chorégraphie. Faites changer votre classe à Dancer.

document: L'examen est un simple test de mouvement et de réponses rapides. À ce stade, vous devez mettre votre compétence Arrow Shower ou Double Strafe dans votre barre de raccourci, y compris Améliorer Concentration. À la fin, un Poring va apparaitre qui devra être tué avec un arc. La chorégraphie de danse est comme suit : Arrière, Avant, Gauche, Droite, Centre, Pause (restez sur la case), Améliorer Concentration, Gauche, Avant, Droite, Pause (restez sur la case), Gauche, Centre, Droite, Arrière, Droite, Gauche, Centre, Avant, Arrière, Gauche, Centre, Avant, Arrière, Avant, Gauche, Centre, tuer le Poring. Pour ceux qui ont des difficultés avec la chorégraphie, ils peuvent passer cet examen en réalisant seulement le premier et le dernier pas des séquences qui ont plus de deux étapes, au lieu d'aller sur toutes les cases. Par exemple, au lieu de faire « Gauche, Centre, Droite, Arrière », tout simplement passez de « Gauche » à « Arrière ». Réalisez cette étape en parlant de nouveau avec Aile après l'examen de danse. Elle vous récompensera soit avec une Ligne (niveau 50) ou une Corde (pour tout niveau en dessous de 50 ). Vous serez alors officiellement un Dancer !

english_section_name: Doing the Dance Exam


summary: Consultez un médecin si vous souffrez de problèmes de peau. Achetez le déodorant. Optez pour un déodorant doux si vous avez la peau sensible. Essayez le parfum du déodorant.

document: Les déodorants peuvent aggraver certains troubles de la peau tels que l'exéma ou le psoriasis . Si vous souffrez de problèmes cutanés, consultez votre médecin avant d'opter pour un nouveau déodorant. Signalez à votre médecin que vous aimeriez utiliser un déodorant en spray et il ou elle devrait être en mesure de vous conseiller une marque qui est sans danger pour votre peau. Toutes les pharmacies ainsi que les magasins de discounts et les épiceries dotées d'un rayon santé et beauté offrent un grand choix de déodorants en spray. Soyez prêts à consacrer 10 à 15 minutes de votre temps pour étudier les différents sprays en rayon afin de trouver celui qui vous convient. Étant donné que les aisselles ont tendance à s'irriter facilement, il est important de choisir un déodorant doux si vous souffrez de certaines affections de la peau telles que l'exéma ou le psoriasis . On peut citer l'aluminium, l'alcool, les parfums et les parabènes comme étant les principaux irritants contenus dans les déodorants, y compris ceux disponibles en forme de spray .  Lisez la liste des ingrédients inscrite au dos de l'atomiseur afin de vérifier que le déodorant ne contient aucun des éléments susmentionnés. Évitez d'acheter un spray qui contient l'un des ingrédients cités. Si vous n'avez pas la peau sensible, vous pouvez choisir un déodorant parfumé. Cela dit, pensez à essayer le parfum de plusieurs sprays pour être sûr d'acheter une senteur qui vous plait.  Essayez plusieurs déodorants en enlevant le capuchon de l'atomiseur et en reniflant l'ouverture pour en connaitre le parfum. Certaines personnes pourraient trouver les parfums forts accablants et rebutants. Les parfums plus légers sont moins écrasants, mais il se peut que vous soyez amené à faire plusieurs applications si vous avez une journée particulièrement active.

english_section_name: Buying a Suitable Spray Deodorant

summary: Prenez soin de nettoyer votre peau. Retirez votre haut. Enlevez le capuchon de l'atomiseur. Saisissez l'atomiseur. Secouez l'atomiseur. Tenez l'atomiseur à quelques centimètres de votre aisselle. Pulvérisez vos aisselles. Remettez le capuchon.

document: Le moment le plus propice pour mettre du déodorant en spray est en sortant de la douche ou après s'être lavé les aisselles. Par ailleurs, votre peau doit être sèche avant d'appliquer le déodorant en spray. Ceci est l'approche la plus simple pour éviter de pulvériser du déodorant sur vos vêtements. Si vous êtes dans une situation où il ne vous est pas possible d'enlever complètement votre haut, écartez simplement les manches jusqu'à pouvoir accéder au creux de l'aisselle. La plupart de déodorants en spray seront dotés d'un capuchon qu'il faudra enlever avant de pouvoir l'utiliser. Pensez à mettre le capuchon dans un endroit sûr après l'avoir retiré pour éviter de le perdre. Attrapez l'atomiseur avec la main opposée à l'aisselle que vous souhaitez pulvériser de déodorant. Par exemple, si vous souhaitez appliquer le déodorant à votre aisselle gauche, saisissez l'atomiseur à l'aide de votre main droite. Vous devez secouer l'atomiseur pendant 10 secondes avant chaque application du déodorant. À ce stade, votre bras doit être levé au-dessus de votre tête afin d'exposer l'aisselle. L'atomiseur est doté d'une petite ouverture par laquelle le produit sortira. Vérifiez bien que ce trou est pointé vers votre aisselle pour éviter de pulvériser du déodorant sur votre corps ou dans vos yeux par inadvertance. Appliquer une couche de déodorant au creux de l'aisselle en pulvérisant le produit pendant 4 ou 5 secondes. La brume du spray doit recouvrir toute la surface de l'aisselle.   Prenez soin à ne pas pulvériser du déodorant dans vos yeux. Le déodorant sèchera très rapidement. Répétez cette étape pour l'autre aisselle. Maintenant que vous avez appliqué du déodorant à vos deux aisselles, remettez le capuchon et rangez votre déodorant.

english_section_name: Applying the Deodorant to Clean Skin


summary: Visitez des sites web spécialisés dans le domaine de l'agriculture. Contactez les instituts de vulgarisation coopérative au niveau local. Discutez avec des agriculteurs. Faites du bénévolat. Cherchez des fermes prêtes à engager des « stagiaires » ou d' « apprenants » dans votre région.

document: Pour prendre la bonne décision de devenir agriculteur, vous devez recueillir autant d'informations que possible sur tous les aspects de ce métier.  Farm Aid est une organisation à but non lucratif qui fournit des informations et des ressources sur l'agriculture. Elle dispose d'un centre de ressources en anglais entièrement dédié aux débutants en agriculture.  Le National Young Farmers Coalition fournit des informations et des ressources spécifiquement ciblées pour les agriculteurs débutants. Son site est en Anglais.  Beginning Farmer and Rancher Development Program, une branche de l'USDA a un projet appelé Start2Farm qui offre beaucoup d'informations sur comment démarrer un projet en agriculture, comment trouver des financements et où s'installer. Si vous habitez près d'un lycée ou d'une université, vous aurez probablement accès aux instituts de vulgarisation coopérative. Ces agences répondent aux besoins des propriétaires de petites entreprises et des agriculteurs locaux. Elles fournissent de nombreuses ressources destinées à l'agriculture et à l'élevage et proposent très souvent des cours et des séminaires aux agriculteurs. C'est la meilleure façon de mieux comprendre leurs modes de vie et d'apprendre de leurs expériences. S'il y a un marché de producteurs dans votre région, c'est l'endroit parfait pour mieux les connaitre. Demandez-leur ce qu'ils aiment et ce qu'ils détestent de leur travail.  S'il y a des agriculteurs dans votre région, appelez-les ou envoyez-leur un email pour voir si vous pouvez leur rendre visite. Bien que les agriculteurs soient généralement très occupés, ils sont aussi très passionnés par leur travail et seront probablement ravis de discuter avec vous. Vous pouvez également visiter les Foires Aux Questions en ligne pour poser des questions et apprendre des agriculteurs. Cependant, il est préférable de ne parler avec eux qu'en personne. Si vous voulez vraiment faire carrière dans l'agriculture, le bénévolat est un excellent moyen de décider si ce mode de vie vous convient ou pas et sans avoir à investir un gros capital. Des organisations telles WWOOF France fournissent une liste de bénévolats dans les fermes biologiques (pour une somme modique) et de nombreuses fermes locales offrent également des programmes de volontariat. Bon nombre de ces programmes vous offriront une pension complète, de même qu'une petite allocation en échange de votre travail.. Les experts recommandent que vous passiez trois à quatre ans de stage si vous tenez à avoir votre propre ferme.

english_section_name: Learning Whether Farming Is For You

summary: Tenez compte de la raison pour laquelle vous voulez être un agriculteur. Pensez à vos priorités. Cherchez à savoir si votre personnalité convient à ce métier. Énumérez vos forces et faiblesses. Décidez de faire face aux difficultés économiques rencontrées dans l'agriculture à petite échelle.

document: L'agriculture est un travail difficile qui nécessite beaucoup de connaissances et d'investissement initial. Vous devez faire partie des entrepreneurs, être propriétaire d'une petite entreprise, faire partie des scientifiques et aussi des artisans. Même si vous réussissez à tout bien faire, l'agriculture est imprévisible : les catastrophes naturelles telles que les inondations ou la sècheresse peuvent détruire vos récoltes, les ravageurs peuvent exterminer vos cultures et le prix des produits agricoles peut varier considérablement. L'agriculture nécessite généralement beaucoup plus de temps qu'un emploi à plein temps qui dure de 9 heures à 17 heures. À moins que vous ne prévoyiez de prendre soin d'une petite ferme ou d'un grand jardin comme un passetemps, vous devez y consacrer toute votre vie. Posez-vous quelques questions sur votre mode de vie. Quels sont vos objectifs ? Sont-ils fondés, c'est-à-dire pouvez-vous gagner un certain revenu annuel ou passer du temps avec votre famille ? Vos objectifs sont-ils plus abstraits pour vous permettre d'avoir une certaine qualité de vie ou un sentiment de satisfaction ? Répondez à ces questions. Prenez le temps de déterminer ce que vous être prêt à sacrifier et ce que vous ne pouvez laisser tomber. De quoi avez-vous besoin pour atteindre vos objectifs et êtes-vous disposé à les atteindre ? L'agriculture offre une vie d'indépendance et de connexion à la terre, mais est synonyme d'une énorme responsabilité. Déterminer comment vous allez probablement réagir à certaines situations est une bonne façon de savoir si vous êtes fait pour devenir agriculteur.  Est-ce que vous vous sentirez à l'aise d'être le seul responsable pour une opération majeure ? Le succès de plusieurs petites exploitations repose entièrement sur leur propriétaire(s). En tant qu'agriculteur, vous serez responsable de toutes les opérations quotidiennes ainsi que de la planification à long terme. Vous devrez prendre de nombreuses décisions qui mettront l'avenir de la ferme à risque. Pouvez-vous vivre avec l'incertitude et faire face aux changements ? La vie d'un agriculteur est pleine d'incertitudes et le risque d'échec est élevé. Même les bonnes années peuvent suffire à couvrir les couts de production, sans aucun bénéfice. En raison de toutes ces difficultés, le nombre d'agriculteurs, par exemple, en Amérique pourrait diminuer de 19 % entre 2012 et 2022. Il en est de même pour la France. Pourriez-vous résoudre un problème avec créativité ? L'agriculture est pleine de surprises et le fait de penser à des solutions créatives sera capital pour votre ferme. Êtes-vous patient ? En agriculture, la courbe d'apprentissage est assez raide et vous commettrez sans doute beaucoup d'erreurs à votre début. En outre, cela peut prendre un certain temps, voire des années, jusqu'à ce que votre ferme devienne entièrement une réussite et vous aurez besoin d'atteindre des perspectives à long terme. Soyez honnête envers vous-même. De quoi êtes-vous capable ? Quels sont vos points faibles ?  Êtes-vous excellent en comptabilité ? Pour garder votre ferme en activité, vous devez être en mesure de calculer les marges de risque, avoir des registres de ventes et d'achats et suivre l'évolution de vos profits. Êtes-vous capable de faire de lourdes tâches ? L'agriculture est un travail manuel extrêmement fatigant et exigeant, même avec des équipements modernes tels que les tracteurs. Vous devez être en forme et en bonne santé avant d'être un agriculteur. Avez-vous suffisamment d'argent pour investir en agriculture ? Le démarrage d'une petite ferme nécessite d'importants capitaux. Vous devez non seulement acheter des matériaux et des équipements, mais aussi des terres ou faire face à des accords de location extrêmement défavorables avec lesquels vous aurez peu de contrôle sur votre ferme.  Apprenez-vous rapidement ? Vous aurez à retenir de nouvelles informations et être au courant des nombreuses tendances et techniques si vous désirez réussir en agriculture. Avez-vous de graves problèmes de santé ? Une assurance-maladie peut être très couteuse si vous êtes un travailleur autonome. Si vous avez des problèmes de santé chroniques ou devez prendre plusieurs médicaments couteux, il est probable que l'agriculture ne vous offrira pas la stabilité dont vous avez besoin. Il est connu de tous que l'agriculture à petite échelle est une entreprise misérable et aux États unis par exemple, 91 % de toutes les petites fermes agricoles ont besoin de revenus supplémentaires (soit par un deuxième emploi ou par des subventions gouvernementales et des fondations) pour survivre. Si vous prévoyez d'épargner pour votre retraite ou d'envoyer vos enfants à l'université, l'agriculture n'est surement pas l'entreprise idéale pour vous. Le revenu moyen d'une ferme aux États unis par exemple était de 1 453 dollars en 2012. Cela signifie qu'en moyenne une petite ferme aux États-Unis perdait près de 1 500 dollars par an.

english_section_name: Examining Your Personality

summary: Déterminez les cultures à produire. Trouvez des terres à cultiver. Soyez réaliste quant à vos lieux d'implantation possibles. Obtenez du financement pour votre ferme. Limitez votre développement initial. Cultivez ce que vous avez appris. Faites la promotion de vos produits. Adhérez à une association pour le maintien d'une agriculture paysanne (AMAP). Songez à l'agrotourisme.

document: Le fait de penser aux types de cultures qui feront accroitre votre ferme peut paraitre très bouleversant, mais il existe des moyens pour limiter cette décision. Les principaux produits cultivés en 2012 en France comprenaient les céréales comme le blé, le maïs et le soja. Si vous habitez dans une région avec une forte demande de ces produits agricoles, alors la production maraichère biologique peut aussi être une excellente option, car c'est l'un des secteurs en plein essor en France. Il existe de nombreuses ressources qui peuvent vous aider à décider des cultures qui vous conviennent et qui sont adaptées à votre région.  La Région Basse-Normandie fournit des liens pour vous aider à mener des recherches sur la planification agricole.  En France, le Ministère de l'Agriculture peut également être une bonne option pour s'informer dans le domaine agricole.  Veuillez contacter votre gouvernement ou le ministère en charge de l'agriculture pour obtenir des informations plus spécifiques sur les cultures qui sont mieux adaptées à votre région. La plupart des agriculteurs débutants ne peuvent pas se permettre le luxe d'acheter une propriété, du moins au début. En outre, aux États-Unis par exemple, 80 % des terres agricoles sont contrôlés par des propriétaires qui ne sont pas agriculteurs. La plupart des experts recommandent que les débutants « commencent progressivement » par la gestion de la ferme de quelqu'un d'autre, par la location des terres agricoles (à des propriétaires privés ou à des fiducies fonciers) ou en assumant l'administration d'une ferme existante (et de préférence déjà rentable) appartenant à une autre personne.  Le bouche-à-oreille demeure encore l'une des meilleures façons de trouver une propriété. Développez votre réseau de contacts tout en recherchant la ferme idéale Des sites d'expertise en agriculture, tels que « Pleinchamp.com »  et « agriaffaires.com »  peuvent vous aider à trouver des locations agricoles de tout genre. Vous pourriez avoir à déménager pour trouver une ferme abordable et abondante. Vous pouvez rêver d'une ferme à l'endroit idéal, mais sachez que ces zones sont très recherchées par de nombreuses personnes et sont donc à des prix exorbitants. Recherchez plutôt des terres agricoles dans une zone surpeuplée où vous pouvez vendre vos produits, mais pas au point où votre domaine d'exploitation agricole est hors de votre budget.. Voici quelques régions les plus appropriées et qui se démarquent dans l'exploitation agricole bio en France : la Loire-Atlantique, le Gers, la région Rhône-Alpes, le Maine-et-Loire, la Vendée, le Finistère, la région des Bouches-du-Rhône, l'Aveyron, l'Ille-et-Vilaine et la région du Morbihan. Il existe de nombreux programmes de prêts et de subventions pour les débutants, y compris des crédits garantis par le gouvernement français.  Crédit Agricole propose des solutions clés de financement pour un bon démarrage de votre activité agricole. Une façon de contrôler vos couts initiaux et de limiter votre risque d'échec est de commencer petit à petit et de développer progressivement votre ferme. Vous n'aurez pas besoin d'un tas de matériel sophistiqué ou couteux pour commencer. Vos principales approches devraient être votre terrain agricole et votre produit. Bien que vous ayez plusieurs années d'expérience dans ce domaine, commencez par cultiver les produits avec lesquels vous vous sentez mieux. Si vous êtes en apprentissage dans une exploitation agricole de citron, cultivez alors des citrons. Si vous avez été formé pour l'élevage de porcs, élevez tout simplement des porcs. Vous pouvez diversifier à l'avenir, mais le fait de commencer par un produit avec lequel vous avez acquis de l'expérience et avez de la connaissance serait extrêmement capital pour réduire le risque d'échec. Votre réseau de contacts personnels et au sein de la communauté sera votre seul et plus grand moyen de promouvoir vos produits agricoles, mais, heureusement, vous pouvez également profiter des autres options de markéting. Offrez des coupons-rabais dans le journal local, organisez des opérations d'autocueillette et contactez les différents restaurants dans votre région pour voir s'ils ne seront pas intéressés par vos produits. Faites la promotion de votre entreprise sur Facebook et Twitter. Postez de belles vues de votre exploitation agricole et de vos cultures sur Flickr et Instagram. Créez un profil sur Pinterest. Bien que les médias sociaux ne semblent pas être directement liés à l'agriculture, ces moyens sont très utiles pour faire connaitre votre ferme au grand public. Et la meilleure partie, c'est qu'ils ne vous couteront le moindre centime ! Ces organisations relient généralement les habitants d'une région qui veulent acheter des produits localement cultivés chez les producteurs. Le plus souvent, les gens seront prêts à acheter des boites à un tarif d'abonnement et vous devrez leur offrir comme bonus un nouveau produit que vous cultivez en ce moment. En plus d'envisager des ventes, cela peut être un excellent moyen de répandre de bouche à oreille votre ferme. Bien que cette idée puisse vous donner l'impression de « vendre » vos produits agricoles, de nombreux citadins sont désireux d'apprendre davantage de l'agriculture et sont prêts à se salir (juste un peu) leurs mains. Envisagez de promouvoir des visites sur votre ferme et des cours de jardinages. Vous pourriez même en faire la publicité comme étant un lieu de mariage. Maximiser les revenus de différentes sources de revenus est un excellent moyen de survivre aux pires années. Les budgets de mariage sont généralement d'excellentes nouvelles pour les agriculteurs, étant donné que de nombreux mariés et organisateurs de mariage souhaitent beaucoup dépenser afin de célébrer leur mariage dans un lieu pittoresque et rural. Le prix de location de votre ferme comme lieu de mariage peut s'élever à des milliers d'euros, ce qui pourrait représenter un gros pourcentage sur votre revenu annuel.

english_section_name: Beginning As a Farmer

summary: Continuez à apprendre tous les jours. Collaborez avec votre communauté. Appréciez ce que vous avez. Apprêtez-vous à exercer tous les métiers. Respectez votre ferme. Soyez passionné et fier de ce que vous faites.

document: Savoir comment cultiver des récoltes et élever du bétail n'est que la première étape. Même si vous avez une fois appris l'essentiel, continuez à faire des recherches sur les nouvelles techniques et les opportunités et essayez toujours de tirer des enseignements de l'expérience d'autres agriculteurs. Ne vous reposez pas sur vos lauriers, soyez toujours à la quête du savoir.  Comptez sur ceux qui ont de l'expérience et une bonne connaissance de l'agriculture, de l'élevage de bétail, de la culture des produits agricoles afin d'obtenir l'information dont vous avez besoin. Il est également important d'apprendre de vos erreurs et des erreurs des autres. Cela s'illustre par un célèbre dicton dans le domaine de l'aviation et qui peut être appliqué en agriculture : « Apprenez des erreurs des autres, car vous ne vivrez pas assez longtemps pour ne pas commettre les mêmes erreurs. » Pour une réussite parfaite de votre ferme, vous devez avoir de bonnes relations avec les habitants de votre localité. Cela voudra simplement dire que vous développez dans le même temps un réseau de soutien. Vous ne pouvez pas commercialiser votre produit ou vendre votre bétail ou vos cultures si vous ne savez pas (ou ne pouvez pas) communiquer efficacement aux organismes dans votre collectivité. Faites-vous des amis, tissez des relations avec des partenaires d'affaires ou avec différentes personnes impliquées dans le domaine de l'agriculture, notamment les mécaniciens d'équipements lourds, les bouchers locaux, le personnel de vente des granges de votre localité, les acheteurs potentiels, d'autres fermiers locaux ou d'autres commerçants et commerçantes. La plupart des agriculteurs ne sont pas riches et ils n'ont pas suffisamment d'argent pour effectuer des dépenses de luxe et sur des « jouets » auxquels d'autres personnes peuvent être habituées. Cependant, ce mode de vie vous donne l'occasion de penser de façon créative et d'une manière ingénieuse, d'être votre propre patron et de vous sentir fier lorsque vous passerez une longue et dure journée de travail. De nombreux agriculteurs disent qu'ils aiment le sens de l'indépendance que ce métier leur procure et ne se voient pas exercer une autre activité à part celui-ci.  Vous n'avez vraiment pas besoin des tout derniers équipements de travail avant de vous lancer dans ce métier. Le simple fait de penser à dépenser une fortune sur les machines haut de gamme est souvent une grosse erreur chez les débutants. Demandez des conseils auprès des agriculteurs expérimentés. N'ayez cependant pas peur d'élargir vos actifs de savoir et de les convertir au bienêtre de votre ferme. Il y a une distinction subtile entre travailler avec ce que vous avez et dépenser de l'argent pour obtenir ce dont vous avez besoin (il ne s'agit pas simplement de vouloir) pour votre ferme. Vous aurez besoin des compétences d'un soudeur, d'un mécanicien, d'un électricien, d'un chimiste, d'un plombier, d'un ingénieur-bâtiments, d'un comptable, d'un vétérinaire, d'un entrepreneur, d'un agent commercial et même d'un économiste. Préparez-vous donc à toute éventualité ! Si vous n'avez pas toutes ces compétences, trouvez quelqu'un qui vous les apprendra ! C'est à ce niveau que votre participation dans votre localité sera utile. En tant qu'agriculteur, votre succès ne dépendra pas seulement de votre dur labeur et de vos propres compétences, mais aussi de la terre, de la faune et des forces de la nature avec lesquelles vous interagissez. Appréciez votre ferme pour ce qu'elle est et n'essayez pas de laisser libre cours à votre imagination. Ayez une profonde gratitude pour l'ensemble de l'écosystème de votre ferme afin d'avoir une idée plus claire de votre exploitation agricole.  La situation géographique de votre ferme déterminera le type de phénomènes météorologiques puissants auquel vous pouvez vous attendre, sans oublier la réussite ou l'échec d'un élevage. Manipulez vos équipements agricoles avec précaution. Les machines agricoles ne sont pas des jouets et vous ne devriez pas les traiter comme tels. Comprenez que ce sont des machines dangereuses qui pourraient facilement causer d'importants dommages ou même tuer quelqu'un, si vous ne les utilisez pas avec précaution et ne suivez pas en permanence les procédures de sécurité. En tant qu'agriculteur, vous cultivez des produits alimentaires pour d'autres personnes qui ne peuvent pas le faire, pour faute de temps, de pièces habitables ou de leur mode de vie. Contrairement à beaucoup d'autres personnes, vous aurez l'occasion d'apprendre beaucoup sur la vie rurale, notamment les hauts et les bas ainsi que le travail acharné associé à ce mode de vie. En Amérique, seulement 2 % de la population pratiquent l'agriculture. À peine 5 % de la population appartient à cette catégorie au Canada et moins de 5 % en France. Pour cela, soyez fier de faire partie de la minorité qui fournit de la nourriture au monde entier.

english_section_name: Thinking Like a Farmer


summary: Arrosez votre plant de basilic deux fois par semaine. Utilisez une source de lumière artificielle. Une fois par mois, vérifiez le pH de votre plante. Reproduisez des conditions naturelles grâce à un ventilateur. Éclaircissez vos plants une fois qu’ils ont deux paires de feuilles. Coupez le haut du plant. Arrosez votre basilic s’il commence à flétrir.

document: Au lieu de verser l’eau sur les feuilles et la tige, versez-la juste au niveau du sol. Ainsi, les racines absorberont l’eau depuis la base et vos feuilles ne dégoulineront pas partout . Voyez si la terre est humide en y enfonçant vos doigts sur environ 2 ou 3 cm. Si la terre est sèche à cette profondeur, arrosez légèrement le plant. Si vous ne pouvez pas fournir à votre basilic toute la lumière du soleil dont il a besoin, utilisez des lampes de culture fluorescentes ou des lampes très fortes, spécifiquement conçues pour cet usage. Les plants de basilic qui ne sont pas du tout exposés à la lumière du soleil devront recevoir de 10 à 12 heures de lumière artificielle .  Si vous utilisez des lumières fluorescentes classiques, placez-les à environ 5 cm du haut de vos plants. Si vous utilisez des lampes fluorescentes très puissantes, placez-les à 30 cm du haut du plant. Les lumières de haute intensité devront être placées de 60 cm à 120 cm au-dessus des plants. Le pH de votre basilic devra se trouver entre 6,0 et 7,5. Pour maintenir ce pH, utilisez un engrais biologique, que vous trouverez en jardinerie ou sur Internet. Mélangez simplement l’engrais biologique à la terre et testez la terre à l’aide de bandelettes spéciales . Puisque le basilic est avant tout utilisé dans la cuisine, évitez les engrais non biologiques, qui pourraient s’avérer dangereux. Dirigez un ventilateur électrique vers le plant et laissez-le souffler sur les feuilles pendant au moins 2 heures par jour. Cela évitera que l’air qui entoure la plante ne stagne et reproduira l’effet d’une petite brise naturelle . Réglez le ventilateur sur la puissance la plus faible. Pour qu’ils aient la place de pousser correctement, vos plants devront être espacés de 15 à 30 cm. Vous pourrez choisir de les éclaircir en coupant un plant au niveau du sol ou en déracinant l’un des plants .  Pour déraciner soigneusement un plant, utilisez un bâtonnet de glace en bois, vos doigts ou un abaisse-langue. Glissez l’abaisse-langue sous les racines naissantes et tirez doucement le plant, avec ses racines, de façon à le faire sortir de terre avec vos doigts, une fois que les racines sont visibles. Replantez la pousse de basilic dans un autre pot ou dans le même pot, à 15 à 30 cm des autres plants. Une fois que votre plant aura trois paires de feuilles et mesurera environ 15 cm, il sera prêt à être taillé. Avec des ciseaux bien aiguisés, coupez la plante juste au-dessus des feuilles du haut .  Couper le haut du plant favorisera la pousse des feuilles et évitera que votre basilic ne devienne ligneux. Taillez votre basilic toutes les deux semaines. Retirez les feuilles fragiles, rabougries ou abimées. Les feuilles que vous retirerez de la plante seront tout de même comestibles. Si la plante flétrit, c’est généralement le signe qu’elle a soif. Arrosez la terre et attendez que l’eau soit absorbée avant d’en verser davantage. Pensez aussi à placer la plante à l’ombre pendant quelques heures, afin qu’elle se régénère après avoir flétri .  4 heures après avoir arrosé la plante et l’avoir placée à l’ombre, voyez si elle commence à paraitre plus saine. Si nécessaire, éliminez les feuilles mortes avec des ciseaux.

english_section_name: Caring for the Basil

summary: Récoltez le basilic avant qu’il ne fleurisse. Cueillez les feuilles lorsque vous avez besoin d’une petite quantité de basilic. Coupez la tige au bon endroit.

document: C’est à ce moment-là que les feuilles sont les plus grosses et les plus fraiches. Si votre plant a commencé à fleurir, éliminez les fleurs, afin de rediriger son énergie dans la pousse de ses feuilles . Les fleurs du basilic sont visibles et il vous sera donc très facile de savoir lorsque votre plante a commencé à fleurir. Vous pourrez cueillir les feuilles à la main ou les couper avec de petits ciseaux. En cueillant quelques feuilles, vous n’abimerez en rien votre plante . Ne cueillez pas plus d’un tiers des feuilles du plant, à moins que vous ne vouliez en cueillir toutes les feuilles. Ainsi, votre plant conservera suffisamment d’énergie pour continuer à pousser. Si vous voulez récolter une quantité plus importante de basilic, coupez une tige juste au-dessus du point où se rejoignent deux grosses feuilles. Vous disposerez ainsi de toute une tige de basilic. En coupant au-dessus des feuilles, vous permettrez à la plante de reprendre sa pousse et votre plant de basilic vivra plus longtemps . En coupant la tige juste en-dessous d’une paire de feuilles, vous l’empêcheriez de reprendre sa pousse.

english_section_name: Harvesting the Leaves

summary: Achetez des graines de basilic chez un vendeur de confiance. Plantez vos graines dans une terre épaisse. Remplissez les ¾ d’un pot avec la terre. Dispersez les graines dans la terre. Couvrez les graines en saupoudrant un petit peu de terre sèche par-dessus. Humidifiez davantage la terre à l’aide d’un vaporisateur. Placez le pot en intérieur, dans un endroit ensoleillé. Après 5 à 10 jours, regardez vos graines germer.

document: Rendez-vous dans un magasin de plantes ou de jardinage et choisissez les graines de basilic que vous voulez planter. Vous pourriez également vous les procurer sur Internet. Un sachet de plus de 100 graines ne vous coutera pas plus de quelques euros. Si vous achetez vos graines sur Internet, faites quelques recherches et déterminez sur quels sites vous pourrez vous procurer les meilleures graines. Pour pousser sainement, votre basilic aura besoin d’une terre riche en nutriments et capable de drainer l’eau facilement. Vous trouverez ce type de terreau en magasin de jardinage, ainsi que sur Internet . Vous pourrez utiliser un pot en terre, en plastique, en pierre ou en béton. Il devra simplement pouvoir évacuer l’eau correctement. Avant de la verser dans le pot, vaporisez la terre avec de l’eau. Ne remplissez le pot qu’aux ¾ .  Quel que soit le matériau dont est fait votre pot, vous devrez vous assurer qu’il y ait des trous au fond du pot, afin que l’eau puisse s’en écouler. Pour éviter de mettre de l’eau partout, placez votre pot sur un plateau ou une soucoupe. Les pots classiques en terre cuite sont généralement très appréciés. Vous pourrez sinon utiliser un plateau de jardinage en plastique. Si vous utilisez un plateau de jardinage, mettez environ 3 graines par trou. Si vous utilisez un pot plus grand, dispersez 5 à 7 graines à la surface du terreau, en les espaçant uniformément les unes des autres .  Il est important de planter plus d’une graine par pot, au cas où elles ne germeraient pas toutes. Espacez les graines d’environ 2 ou 3 cm les unes des autres. Il ne sera pas nécessaire d’enfoncer les graines dans le sol. Ne les couvrez pas d’une couche épaisse de terre. Vous devrez simplement vous assurer que vos graines sont couvertes. Une couche de 5 mm de terre suffira à protéger les graines, tout en favorisant leur germination . Une fois que vous avez versé la terre dans le pot, ne la tassez pas. À l’aide d’un vaporisateur rempli d’eau, vaporisez la terre. Cela permettra de l’humidifier légèrement plus, en particulier la couche supérieure. Si vous n’avez pas de vaporisateur, passez vos mains sous le robinet ou plongez-les dans un bol d’eau et aspergez la terre d’eau avec vos doigts .  Placez le pot ou le récipient sur un plateau ou une soucoupe, afin de recueillir l’eau qui s’en écoulerait. Pour retenir l’humidité, placez un morceau de film plastique par-dessus le pot. Le basilic adore le soleil. Pour pousser correctement, il doit être exposé à la lumière du soleil pendant au moins 6 heures chaque jour. Si possible, placez votre basilic à côté d’une fenêtre bien ensoleillée, dans un endroit tiède .  Il serait tout de même préférable de ne pas poser le basilic directement sur le rebord de la fenêtre. La vitre pourrait chauffer ou refroidir le plant trop rapidement. Si vous vivez dans l’hémisphère nord, placez la plante à proximité d’une fenêtre ouverte vers le sud. Si aucun endroit de votre maison ne reçoit au moins 6 heures de soleil par jour, utilisez une source de lumière supplémentaire . Le temps exact que mettront vos graines à germer dépendra du soleil qu’elles ont reçu, de la température du sol et de l’eau dont elles disposent. Soyez patient(e) et assurez-vous que le sol reste humide et tiède .

english_section_name: Starting from Seed